1970 – Страница 35 – Сайт Ветеранов Ростова-на-Дону

Болят суставы при беременности почему: Болят суставы рук и ног во время беременности

Болят суставы рук и ног во время беременности

В этой статье мы расскажем, почему болят суставы рук и ног при беременности, и объясним, как снять боль и уменьшить дискомфорт, не подвергая опасности здоровье матери и ребенка.

Отчего возникают боли в суставах при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает сложные гормональные перестройки, необходимые для нормального развития плода. К сожалению, у женщин, имеющих предрасположенность к болезням сосудов, сахарному диабету и другим заболеваниям, гормональные перестройки могут спровоцировать боли в суставах, и даже привести к варикозной болезни.

С первых недель беременности и до конца третьего триместра включительно в организме беременной женщины вырабатывается гормон прогестерон. Основная задача прогестерона – расслабить гладкомышечную мускулатуру матки и подготовить ее к принятию плода.

Побочный эффект от воздействия прогестерона заключается в том, что прогестерон расслабляет гладкомышечные стенки венозных сосудов, и вены начинают растягиваться. Вены переполяются кровью, давление внутри сосудов растет, и возникают обширные отеки. Жидкая часть крови пропитывает мышцы и подкожную клетчатку вокруг сустава, сдавливает его, и провоцирует суставные боли.

Второй гормон, провоцирующий боли в суставах, носит название эластин. Эластин расслабляет связки тазобедренного сустава, чтобы подготовить организм к родам. Поскольку гормон не может действовать избирательно, расслабляются не только связки, поддерживающие тазобедренный сустав, но и связки других суставов.

Расслабление связок стопы приводит к временному плоскостопию беременных. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы и суставы ног при ходьбе. Под воздействием эластина мышцы переутомляются, и в суставах возникают боли.

Как избавиться от болей в суставах при беременности

Чтобы нейтрализовать негативное воздействие прогестерона и эластина и избавиться от болей в суставах, рекомендуется правильно подбирать обувь и белье, чаще отдыхать и посещать медицинский массаж. Применять обезболивающие средства без особых показаний нельзя, поскольку это может сказаться на здоровье ребенка.

Если у беременной женщины возникают боли в суставах, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Доктор порекомендует носить свободную обувь на невысоком каблуке и поможет подобрать компрессионное белье, способное облегчить нагрузку на ноги и вены, и тем самым уменьшить боли в суставах.

Российская компания «Интертекстиль корп.» производит компрессионные чулки и колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Эластичный трикотаж «Интекс» поддерживает сосудистые стенки и клапаны вен, и стимулирует отток крови от ног, предотвращая отеки и снимая избыточную нагрузку с суставов ног.

Если беременная женщина страдает от болей в локтях, облегчить состояние поможет эластичный налокотник «Интекс». Налокотник мягко поддерживает сустав и стимулирует работу лимфатической системы, помогая избежать отеков в области локтя.

Как лечить боль в суставах во время беременности

Во время беременности в организме происходит много изменений. Из-за этого часто возникает боль в суставах и мышцах. Как справиться с проблемой, не навредив малышу?

Почему у беременных болят суставы

У беременных женщин с каждой неделей увеличивается вес, что дает большую нагрузку на нижние конечности. Мышцы и суставы реагируют на нагрузки болью — это нормальный процесс, если ощущения терпимые. Если же боли в суставах стали ощутимыми, пора задуматься о лечении.

Значительное увеличение веса может давать следующие результаты:

Давление на колени приводит к сильным болям, а сами коленные суставы кажутся более рыхлыми. Чувствуется значительный дискомфорт во время прогулок.
Увеличивается жесткость в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках.
Появляются признаки синдрома запястного канала: боль и покалывание в пальцах.

Если боль в суставах усиливается или появляются покалывание или онемение в руках или ногах, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Также сообщите врачу о любой отечности, например на лице или руках.

Обратиться к врачу немедленно нужно, если вы заметите внезапный отек или значительное увеличение отечности, особенно в ногах.

Помимо нормальных физических изменений во время беременности, боль в суставах в этот период также может быть связана с артритом. Артрит — это тяжелое заболевание, при котором воспаляются суставы.

Лечение боли в суставах во время беременности

Если боль в суставах значительная, обращайтесь за помощью к врачу. Гинеколог знает, какие препараты облегчат состояние при беременности и не навредят ребенку.

Если боли не выходят за рамки легких, можно воспользоваться следующими советами:

Делайте гимнастику. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений и помогают сохранять гибкость суставов. Лучше для суставов упражнения с низким воздействием, такие как ходьба и плавание.
Используйте контрастную терапию. Используйте грелку или электрическое одеяло для прогрева суставов. Поместите пакет со льдом, завернутый в полотенце, в область больной мышцы.

Делайте массаж. Массажная терапия лечит боль и скованность в суставах, а также улучшает диапазон движений и ходьбы.
Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
Принимайте комплексы с Омега-3. Включение в рацион продуктов, богатых Омега-3, облегчит боли.
Уделите время отдыху, чтобы дать суставам отдохнуть. Расслабляющие упражнения, а также поднятие ног могут также помочь облегчить боль в колене и лодыжке.
Носите удобную обувь. Ношение высоких каблуков создает нагрузку на лодыжки и ступни. Вместо этого старайтесь носить обувь, которая обеспечивает адекватную поддержку.

Как нельзя лечить боли в суставах при беременности

В обычной практике при суставных болях врачами назначается гамма-линоленовая кислота. Во время беременности ее нельзя принимать, так как это может вызвать преждевременные роды. Аналогично действует куркума. Ее тоже запрещено принимать беременным.

Если вам порекомендовали принимать Ацетаминофен, важно ограничить дозировку, потому что чрезмерное использование этого лекарства вызывает повреждение печени.

Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, которые содержат метилсалицилат.

Если природные средства не уменьшают боль, проконсультируйтесь с гинекологом о безопасных лекарствах, которые следует принимать во время беременности.

Также важно посоветоваться с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые из них небезопасно принимать, вынашивая ребенка, поэтому лечащему врачу, возможно, придется выписать новый рецепт.

Поделиться ссылкой:

Лечение отеков в период беременности. Статьи

Отеки во время беременности могут быть физиологическими (вызванными естественными причинами) и патологическими. С их первой разновидностью сталкиваются около 80% женщин в положении, причем часто легкие формы этого состояния проходят даже без применения медикаментов. Но иногда отеки могут существенно ухудшать самочувствие беременной и являться первыми признаками гестоза. Поэтому при их появлении нельзя оттягивать визит к наблюдающему акушеру-гинекологу. Врач осмотрит пациентку, объяснит возможные причины возникновения отеков и при необходимости назначит лечение, а также порекомендует дополнительные исследования. Если Вас интересует ведение беременности на Позняках, советуем обратиться в «MD clinic» – здесь принимают высококвалифицированные врачи с многолетним опытом работы, а в клинике созданы все условия для комфортного посещения.

Отеки ног и беременность: как помочь себе без лекарств?

Физиологические отеки появляются из-за повышенной потребности организма беременной в жидкости и задержки натрия в тканях, который препятствует выведению воды. Отечность может возникать практически в любой части тела, но чаще всего она появляется на ногах, руках и лице. Отеки могут возникать также после длительной ходьбы, в конце дня ближе к вечеру и после употребления соленых, маринованных продуктов.

Чтобы улучшить самочувствие, прежде всего, нужно соблюдать рациональный питьевой режим и ограничить количество потребляемой соли. Необходимо ежедневно выпивать ту норму воды, которую порекомендует наблюдающий доктор. Как недостаток, так и переизбыток жидкости может приводить к отекам, поэтому важно соблюдать индивидуальную норму, а не пить воду через силу или намеренно ограничивать себя в ней. Допустимое суточное количество жидкости рассчитывается, исходя из особенностей телосложения, срока беременности, наличия сопутствующих экстрагенитальных патологий и т.д.

Количество соли в рационе желательно свести к минимуму, а при сильных отеках ее лучше полностью исключить. Она провоцирует задержку жидкости и может стать причиной развития сильных отеков, которые приводят к увеличению массы тела и повышению артериального давления. Соль можно заменить другими приправами: свежими или сушеными травами, ароматными специями, соком лимона. Уменьшить отеки и насытить организм витаминами может помочь клюквенный морс – натуральный и полезный напиток, обладающий легким мочегонным эффектом.

Спать и лежать лучше на боку, подкладывая под ноги валик или используя специальную изогнутую подушку для беременных. Если нет противопоказаний, уменьшить выраженность отеков можно с помощью выполнения легких физических упражнений. Умеренная двигательная активность полезна для беременных, так как она уменьшает риск развития застойных явлений в области малого таза и улучшает кровообращение.

Медикаментозное лечение отеков в период беременности

Существуют опасные признаки, при которых беременной с отеками нужно срочно обращаться к врачу для осмотра и получения рекомендаций по лечению. К ним относятся такие ситуации:

помимо отеков женщину беспокоит высокое давление;
отеки возникают не только вечером, но и сразу после пробуждения утром;
стремительное увеличение массы тела;
отекают не только ноги или руки, но также и лицо, область поясницы и живота.

Беременным нельзя принимать никакие медикаменты без назначения врача. Самолечение опасно для всех людей в принципе, а во время ожидания ребенка оно строго противопоказано. После осмотра гинеколог может порекомендовать прием медикаментов таких групп, как натуральные мочегонные средства, лекарства на основе растительных компонентов, витамины и спазмолитики. Для каждой пациентки подбирается индивидуальная схема приема медикаментов, к тому же лечение проводится под контролем анализов.

Важно вовремя распознать признаки возможного гестоза, к которым относятся выраженные отеки пальцев рук и ног, повышенное артериальное давление, белок в моче. Гестоз – это опасное осложнение беременности, которое еще называют «поздним токсикозом». Беременным с данной патологией необходимо лечение в стационаре и постоянное наблюдение врача, во избежание развития серьезных проблем со здоровьем со стороны организма матери и плода.

Если Вас беспокоят отеки или вы хотите проконсультироваться по любому другому вопросу касательно беременности, предлагаем обратиться к врачам центра «MD clinic». Здесь квалифицированные специалисты всегда окажут Вам медицинскую помощь на высоком уровне, и подскажут, как предотвратить развитие некоторых неприятных симптомов во время беременности.

Боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках: причины, методы лечения

Боли в суставах при беременности могут быть физиологическими, то есть не требующими специального лечения, и патологическими, связанными с определенными заболеваниями. Чтобы понять, как помочь будущей маме, врачу необходимо выяснить, что именно вызывает болевой симптом. Для этого проводится медицинское обследование, включающее в себя осмотр, УЗИ, сдачу лабораторных анализов и пр.

Почему болят суставы при беременности?

Нормальные боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках

Причинами болей в коленях во время беременности могут быть изменения, происходящие в организме женщины. Их называют физиологическими. Они легко объяснимы, не требуют специального лечения и проходят самостоятельно практически сразу после родов.

Среди самых распространенных причин суставных болей, не несущих с собой опасности для здоровья матери и ребенка, ортопеды выделяют:

Повышенную секрецию релаксина. В период вынашивания ребенка данный гормон начинает вырабатываться более активно. Он необходим для того, чтобы к моменту родов связки таза стали более мягкими и эластичными (чтобы головка ребенка могла свободно пройти по родовым путям). Но, помимо связок таза, релаксин воздействует и на суставы рук и ног, поэтому ближе ко второй половине беременности женщина начинает замечать, что ей болят колени, область бедер. Такая боль считается нормальной. Вылечить ее никак нельзя. Она становится более выраженной после ходьбы, длительного стояния на месте. В ночное время она, как правило, проходит;
Дефицит кальция в организме будущей матери. Проблема выясняется, когда женщина сдает биохимический анализ крови. Устранить ее можно очень просто. Достаточно начать принимать витаминные комплексы, содержащие повышенное количество данного микроэлемента. Также в рацион следует включить молочные продукты, печень, яйца, рыбу, овощи и фрукты;
Увеличившуюся нагрузку на суставы. С каждым днем вес беременной женщины увеличивается. Из-за этого нагрузка на ноги возрастает, начинают болеть колени. Чтобы избежать сильных болей, будущей роженице рекомендуется следить за своим питанием, не есть жирную пищу, больше двигаться. Если же за беременность было набрано слишком много килограммов, последний ее месяц следует провести в спокойной обстановке, исключив длительное стояние на ногах.

Причины болей в коленях и других суставах во время беременности

Паталогические причины болей в суставах при беременности

Боли в суставах у беременных женщин могут быть никак не связанными с тем, что они вынашивают ребенка. Очень часто заболевания опорно-двигательного аппарата, которые себя не проявляли ранее, усугубляются беременностью. В результате их симптоматика становится ярко выраженной в самый неподходящий момент.

К патологическим суставным болям, предполагающим проведения адекватной медикаментозной терапии, ортопеды относят:

ревматоидный артрит;
остеоартрит;
ревматическую полимиалгию;
спондилит;
височный артериит;
фибромиалгию и др.

Дискомфорт в нижних конечностях также может являться следствием нервного перенапряжения, депрессивного расстройства. Тогда параллельно беременная ощущает тянущие боли в нижней части живота.

Как лечить суставы при беременности

Если при беременности болят суставы, нужно проконсультироваться со специалистом. Если диагностика покажет, что причина носит физиологический характер, женщине придется потерпеть до родов. Облегчить боль ей помогут следующие приемы:

прием витаминно-минеральных комплексов;
сбалансированное питание;
регулярные прогулки на свежем воздухе;
отказ от тяжелой физической работы, длительного стояния на ногах;
использование ортопедических стелек, бандажа.

Как лечить боли в суставах при беременности?

Если же обследование покажет, что у будущей мамы имеется заболевание суставов ног или рук, ей будет назначено специальное лечение, которое поможет привести состояние опорно-двигательного аппарата в норму.

Как избежать или держать под контролем боли в тазу при беременности

Боли в тазу при беременности: как избежать или держать под контролем

Меня зовут Федака Анна, я преподаватель йоги для беременных, обучаю преподавателей Перинатальной йоги с 2012 года, реабилитолог. У меня трое детей и в момент написания материала я была беременна четвертым. Именно случай из моей жизни и практики послужил причиной разработать новый комплекс для беременных и написать эту статью.

Многие беременные испытывают неприятные ощущения в области таза, в тазобедренных суставах, в нижней части живота и в области промежности. Степень боли бывает разной: от легких покалываний в начале движения, до серьезных болей, которые могут мешать ходить. Чем больше срок беременности и меньше общая физическая активность, тем раньше появляются эти симптомы. Иногда к родам беременная с трудом ходит, встает со стула, переворачивается в постели.

Есть тип женщин, которые больше других склонны к такому состоянию. Это женщины гинекоидного типа – с фигурой типа «яблоко»: с широкими бедрами и узкими плечами. Таким женщинам проще рожать из-за подвижности тазовых костей и общего строения тела, нервной и гормональной системы. Но именно они испытывают дискомфорт и выраженные боли в тазу задолго до родов.

Такое явление иногда называют симфизитом, но это конечно же еще не он, это увеличивающаяся в беременность подвижность тазовых костей, подготовка организма к родам.

Симфизит – воспаление тканей лонного сочленения при беременности и расхождение лобковых костей. Проявляется болями над лобком разной степени выраженности. Боли усиливаются при ходьбе, подъеме по лестнице, переворотах в постели, других физических нагрузках. Боли вызывают изменения походки, иногда становится невозможным выполнить некоторые движения. Для лечения используют препараты кальция, противовоспалительные и анальгезирующие средства. При тяжелой степени выбирают кесарево сечение как наиболее предпочтительный способ родоразрешения.

В организме с первых дней беременности появляется специальный гормон, релаксин, его содержание в этот период в 10 раз превышает небеременную норму. Он способствует размягчению всех суставов: в основном его влиянию подвергается крестцово-подвздошные и лобковое сочленения, тазобедренные и суставы позвоночника. Из-за него же у беременных увеличивается размер стопы. До определенной степени неприятные ощущения нормальны, однако хочется им минимизировать и держать под контролем.

Я сама через это прохожу каждую беременность. На разных сроках первые три раза в зависимости от количества набранных килограммов и физической активности были неприятные ощущения в тазобедренных суставах и сочленениях таза, а также в области тазовой диафрагмы. Моя личная статистика: первая беременность ощущения появились на 38 неделе (нарастали до конца 42), во вторую – на 35-36, в третью – еще на две недели раньше, и вот в четвертую беременность – на 29 неделе. Это объяснимо, чем старше женщина и чем больше беременностей было, тем сильнее выражены все симптомы. Но как же рано в этот раз – до родов еще как минимум 3 месяца. Перспектива ползать, а не ходить, и переворачиваться в постели в четыре этапа с отдыхом меня никак не устраивала. Да и выхода не оставалось, надо было что-то делать: боли были сильные, а подвижность значительно ограничена.

Спровоцировать такое состояние может быстрый набор веса и недостаточная или, наоборот, излишняя физическая нагрузка.

В этот раз у меня была длительная и большая бытовая нагрузка. Я собирала семью к отъезду на море на все лето, готовила дом к нашему отсутствию, меняла местами зимние и летние вещи, сортировала, перекладывала, много ездила за рулем, еще и домработница ушла в незапланированный отпуск. Так почти две недели. Уже в конце перед самым отъездом я начала чувствовать тяжесть в тазовом дне и небольшие боли в лобковом сочленении, но решила не обращать на это внимания. Я подвязывалась слингом и продолжала свою активность. Пусковым механизмом стала длительная поездка, в положении сидя я провела больше 8 часов. На следующий день после перелета уже не могла передвигаться без довольно жесткого подвязвания, отдыхала каждые 20 минут, и ходила уже еле-еле. Боли нарастали, сложности движения тоже. Но зато такое издевательство над собой позволило мне понять, что в таком состоянии надо делать, а чего избегать. Я составила свод правил жизни и комплекс упражнений, которые помогут справиться с болями или значительно их облегчить.

Правила жизни в остром периоде:

Не сидеть. Ни на мягком, ни на твердом, ни в коем случае не ездить на машине сидя. Сидение моментально усугубляет ситуацию, заставляет кости таза расходится сильнее, обостряет боли. Зато можно стоять, ходить или лежать.
Ходить мелкими шагами, стараясь прокатывать всю стопу по поверхности пола, задействовать в ходьбе ягодичные мышцы. Есть еще специальные кроссовки МВТ, в них сразу становится понятно, какие мышцы должны работать при ходьбе.
Когда вы стоите, необходимо работать стопой, вытягивать большие пальцы, распределять нагрузку между внешним краем всей стопы, внутренним краем пятки и подушечкой под большим пальцем, поднимать внутреннюю лодыжку, не заваливать свод стопы. В общем стоять предпочтительно в Тадасане, сильно работая мышцами стоп и бедер.
Если есть что-то, на что можно опереться руками или грудью – надо опираться – тогда у вас получится Ардха Уттанасана, и тут тоже надо работать ногами.
Когда совсем тяжело, во время любого передвижения нужно подвязываться слингом. Слинг должен проходить через плечи.
Еще очень важный момент при подвязывании – задача не столько убрать тяжесть живота, сколько стянуть таз между подвздошными костями и тазобедренными суставами.
Кстати, в Японии это рутинная поддержка во время беременности. Она отличается от бандажа, который чаще всего используют в России. То есть первое время нижняя часть слинга проходит в этом месте, поддерживает живот и лямками ложится на плечи. Когда острый период миновал и боли уменьшились, можно подвязываться только в районе таза широким мягким ремнем или платком.
Принимать гомеопатическую Калькарею Фосфорику 30 по 3 раза в день по 3 горошины 3 дня или пока есть боли.

Комплекс в остром периоде:

Ваджрасана с опорой на голени, 3 раза по 20 секунд.
Тадасана с акцентом на работу мышц стоп и ног, 1 мин.
Ардха Уттанасана с тем же акцентом, 3 мин.
Адхо Мукха Шванасана на веревках, с пятками на полу, 3 мин.
Сету бандха сарвангасана в динамике, 8-10 повторений.
Сарвангасана со стулом, 5 мин.
Випарита карани на болстере у стены, 6 мин.

Желательно делать этот комплекс 2 раза в день. В течение дня нужно практиковать Тадасану всегда, когда стоите, Ардха Уттанасану всегда, когда стоите и есть на что опереться. И позу для снятия напряжения в течение 2-3 минут после каждого эпизода активности. В течение 2-3 дней должно наступить значительное облегчение.

После того как наступит облегчение, все равно есть некоторые правила.

Заниматься йогой как минимум 3 раза в неделю по 90 минут, обязательно включая асаны из комплекса. Не знаете как – идите к преподавателю на женскую практику или практику для беременных, я рекомендую йогу Айенгара. Любая другая йога, может и полезная в обычной ситуации, сейчас разболтает суставы еще больше.
Периодически выполнять «Позу, снимающую напряжение с тазового дна» около 10 минут в день.
Выполнять Випарита карани перед сном каждый день минимум по 5 минут.
Наращивать двигательную активность, постепенно довести ее до 10 тысяч шагов в день. Во время увеличения продолжительности ходьбы следить за ощущениями, предупреждать усталость, дробить периоды ходьбы, отдыхать в положении лежа. Подвязываться, если боли усиливаются.
Ходить по пересеченной местности, чтобы во время ходьбы работали мышцы ног и ягодиц, в небольшую горку, по лестницам с невысокими ступенями. После такой ходьбы должно быть облегчение болевых ощущений. Если их нет, то значит рано начали, надо еще подождать. Можно ходить в обуви МВТ.
Избегать длительного сидения до конца беременности, сидеть не более 20 минут. Лучше лежать, полулежать или стоять.
Плавать в бассейне кролем, с руками на доске, работать ногами. Брассом плавать медленно и симметрично. Просто много проводить времени в воде.
Спать с подушкой между ног всегда. Или на спине, если нет симптомов со стороны нижней полой вены.
Не допускать ассиметричного положения таза стоя, сидя или лежа. Не стоять с нагрузкой на одну ногу, не сидеть «нога на ногу», не лежать на боку без подушки между бедрами.
Есть достаточно белка (не менее 1,2 г на 1 кг веса), включить в пищу или пить отдельно омега-3, 6, 9, употреблять достаточно насыщенных жиров (около 1 г на 1 кг веса) и костных бульонов. Исключить простые углеводы, не выходить за свою норму калорийности, у большинства беременных это 2500-3000 кКал в сутки.

Желаю вам активной и бодрой беременности!

Автор: Анна Федака

Руководитель курсов Детской и Перинатальной йоги Школы инструкторов йоги ФЙР. Более 10 лет занимается исследованиями в области холистических методов лечения, медицины, домашнего акушерства, женских практик. Мама четверых детей, двое из которых рождены дома.

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями:

УЗИ коленного сустава

УЗИ может проводиться не только по показаниям, когда есть подозрение на патологию или она уже выявлена – исследование также может проводиться с профилактическими целями при отсутствии жалоб. Например, исследование коленного сустава показано профессиональным спортсменам , особенно гимнастам, бегунам, баскетболистам, лыжникам, бодибилдерам и т.п. Их род занятий может вызвать хроническую травматизцию сустава, когда дискомфорта не ощущается, но ткани постепенно деформируются. Если такое состояние не выявить вовремя, изменения могут стать серьезными и вызвать существенные ограничения подвижности.

Также диагностическая процедура может проводиться с целью контроля эффективности терапии. Эта методика позволяет отслеживать изменения после проведенной операции.

Как известно, данное обследование совершенно безвредно, а это значит, что на УЗИ могут быть направлены не только взрослые, но и дети.

Детям этот вид диагностики назначают в следующих случаях:

Изменение цвета кожного покрова;
Возникновение отечности в области коленного сустава;
Наличие остеохондропатии;
Подозрение на деформацию тканей сустава;
И, разумеется, болевые ощущения.

Преимущества и недостатки процедуры

У данной медицинской процедуры существуют явные преимущества, которые заключаются в следующем:

Ультразвуковое исследование безболезненно и не вызывает неприятных ощущений;
С помощью УЗИ возможно детально рассмотреть структуру мягких тканей, оценить кровоток и обнаружить патологические процессы на ранних стадиях;
Данная диагностика практически не имеет прямых противопоказаний;
Скорость исследования. Пациент может получить расшифровку результата уже через 15-20 минут.

Из минусов можно лишь отметить ограничение области осмотра, а также необходимость проведения исследования и интерпретации только опытными врачами.

Ограничения к проведению УЗИ коленного сустава

Как таковых противопоказаний к проведению данной манипуляции не существует. Но все же в некоторых случаях проведение диагностики может быть недостаточно информативным. Например, это происходит при полной неподвижности сустава. Если кожный покров имеет серьезные повреждения, например, сильные ожоги или же ссадины, результаты также могут быть искажены, а процесс исследования может быть для пациента неприятным.

Также проведение УЗИ коленного сустава не рекомендуется людям, страдающим различными степенями ожирения. В таком случае специалисты предлагают отдать предпочтение иным методикам диагностики, например, магнитно-резонансной томографии или артроскопии.

Алгоритм проведения УЗИ коленного сустава

Специальная подготовка к процедуре не требуется.

Как было сказано выше, коленный сустав имеет сложное строение. По этой причине диагностика проводится в нескольких проекциях:

Передняя позиция. Человек ложится на плоскую кушетку, вытянув ноги вперед. Врач водит датчиком по передней области коленного сустава. В таком положении удается рассмотреть надколенные связки, состояние суставной сумки и жировую клетчатку в этой области.

Боковая позиция или медиальная. Ультразвуковой датчик располагают на внутренней поверхности коленного сустава. Специалист исследует состояние мениска и боковые связки, также проводится оценка уровня жидкости в суставах.

Далее следует латеральная позиция. Для достоверности результатов исследования врач просит пациента согнуть конечность. В таком положении специалист рассматривает состояние фасции снизу, мениск с наружной стороны, сухожилия и капсулу сустава сбоку.

В последнюю очередь пациент должен лечь на живот, и специалист УЗ-диагностики исследует состояние сосудисто-нервного пучка. В это время датчик располагается в области подколенной ямки. Так проводится осмотр головки икроножных мышц, мениска с задней стороны, прилегающей мускулатуры и связок.

Норма коленного сустава по УЗИ

В ходе диагностической процедуры специалист обращает внимание на состояние коленного сустава, тканей и связок этой зоны. Если какие-либо патологические процессы отсутствуют, в заключении указывается следующее:

Контуры сустава четкие, аномалий и органических изменений не выявлено;
Гиалиновый хрящ в нормальном состоянии, имеет однородную структуру;
Костные остеофиты отсутствуют;
Гипоэхогенность суставных сумок и заворотов, отсутствие выпота;
Отсутствие синовиальной оболочки на снимках УЗИ;
Отека мягких тканей не наблюдается.

Ультразвуковое исследование коленного сустава осуществляется врачом ультразвуковой диагностики, он же расшифровывает данные для заключения. Интерпретация полученных результатов производится врачом, которым направил больного на диагностику. После исследования в некоторых случаях также выдаются снимки, которые необходимо приложить к медицинской карте пациента.

Какие заболевания можно обнаружить на УЗИ

При помощи исследования можно выявить различные патологические процессы даже на ранней стадии. Рассмотрим, какие недуги можно обнаружить в ходе обследования:

Остеоартроз. В процессе этого заболевания хрящевая ткань истончается и теряет функциональность. Пациент при этом испытывает боль в области сустава. На начальных стадиях боль возникает только при физических нагрузках или сразу после них, в более запущенных случаях дискомфорт появляется даже в спокойном состоянии. На УЗИ данный недуг можно определить по истончению хрящевой ткани и наличию остеофитов.

Артрит. Согласно статистике, чаще всего жалобы на боль и дискомфорт в суставе вызваны именно артритом, или, иначе говоря, воспалением сустава. На УЗИ в этом случае будет заметно увеличение синовиальной сумки и наличие выпота. Заподозрить у себя артрит можно при регулярных болевых ощущениях и ограничении подвижности в суставе.

Супрапателлярный бурсит. Чаще всего возникает по причине случившейся травмы. На УЗИ при этом проявляются признаки воспаления надколенной сумки – пониженной эхогенность определенных зон.

Тендинит. Это воспаление сухожилий сустава. Из-за патологического процесса связка значительно утолщается. Ее эхогенность снижается. Если воспаление принимает хронический характер, могут проявляться участки кальцификации и фиброзные включения в волокнах связки.

Эта информация носит ориентировочный характер. Самостоятельно ставить себе диагноз по заключению врача УЗИ нельзя – этим должен заниматься врач, назначивший вам исследование.

Лечение поперечного плоскостопия

Продольное плоскостопие встречается обычно встречается в возрасте 16-25 лет. Плоскостопие поперечное чаще встречается в более позднем возрасте (35-50 лет). При этом важное значение имеет вес человека: чем больше вес и, соответственно, нагрузка на все отделы стопы, тем более выражено плоскостопие. Плоскостопие встречается в 20 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Часто поперечное плоскостопие сопровождается другими изменениями стопы, такими как продольное плоскостопие, которое обычно появляется в молодом возрасте.

Симптомы плоскостопия

Стертость обуви и больший износ подошвы с внутренней стороны.
Быстрая утомляемость ног при ходьбе и статичной деятельности на ногах.
Усталость и боли в ногах к вечеру, чувство тяжести, судороги.
Отечность стоп и лодыжек.
Трудности и боли при ношении туфлей со шпильками и на высоких каблуках.
Необходимость покупать обувь на большего размера из-за размера стопы по ширине.
Расширение стопы настолько, что нога не влезаете в обувь, которая раньше была впору.

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы уплощается, передний отдел стопы распределяет давление на суставы всех пяти плюсневых костей, длина стоп сокращается вследствие веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации центральных пальцев. Поперечное плоскостопие называют также поперечно-распластанной стопой с отклонением I пальца наружу.

При поперечном плоскостопии передний отдел стопы расширяется и как бы распластывается. Опора при этом распределяется на головки всех плюсневых костей, а не только на первую и пятую, как анатомически заложено от природы. Увеличивается нагрузка на ранее слабо задействованные вторые и четвёртые суставы плюсневых костей, и снижается доля нагрузки приходящаяся на сустав первой плюсневой кости.

Изменяется работа мышц, которые прикреплены к первому пальцу стопы, что создает условия для отклонения первого пальца стопы внутрь. Головка первой плюсневой кости при этом выпирает, а первый палец откланяется в сторону второго, создавая давление на него, и приводит к деформации второго пальца.

Поперечное плоскостопие часто связанно с длительным пребыванием на ногах, лишним весом (включая его возрастание во время беременности), уменьшением мышечного тонуса и снижением эластичности мышц при длительном малоподвижном образе жизни, иммобилизации вследствие травм и переломов, старении и т.п. Также при длительной ходьбе на «шпильках» или высоких каблуках происходит перераспределение давления масса тела: с пятки она перераспределяется на область поперечного свода, который к ней не готов, поэтому не справляется с нагрузками и деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие. Основной причиной в развитии поперечного плоскостопия, таким образом, является недостаточность связочного аппарата.

Проявления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие отражается в перераспределении нагрузки веса тела с пятки на передний отдел стопы: при ходьбе здорового человека самая большая нагрузка приходится пятку и на I плюсневую кость (подходящую к большому пальцу), при поперечном плоскостопии данная нагрузка значительно репераспределяется. Нагрузка, ранее приходившаяся на I плюсневую кость, приходится на головки средних плюсневых костей. Из-за такого перераспределения нагрузки I плюсневая кость разворачивается и приподнимается, а большие пальцы стоп отклоняются. Так как передняя часть стопы и ее центральная часть получают значительную нагрузку, кожа на ее подошве утолщается, на ней появляются сухие мозоли и натоптыши.

Значительное отклонение большого пальца от нормального положения наблюдается при продолжительном поперечном плоскостопии. Такое отклонение большого пальца стопы сопровождается болями, возникающими при давлении на область I плюсневой кости (например при сдавливании в обуви). У головки этой кости (ниже большого пальца стопы) возможны признаки воспаления (бурсита), которые появляются покраснением и опуханием этой области. Постепенно в этом месте возникает разрастание хрящевой ткани («косточка»).

В суставе первой плюсневой кости и главной фаланги первого пальца возникает остеоартроз. Подвижность в данном суставе уменьшается, появляются болевые ощущения. Другие пальцы стопы так же претерпевают изменения. В суставах между головками плюсневых костей и основными фалангами пальцев образуются подвывихи суставов. Средние пальцы, на которые теперь падает непомерно большая для них нагрузка, приобретают молоткообразную форму.

Молоткообразная деформация пальцев стопы, которая нередко и становится главным источником болевого синдрома у людей с поперечным плоскостопием, делает сложным и болезненным ношение им стандартной, а подчас и ортопедической обуви. Болевой синдром и проблемы при пользовании обувью приводят к малоподвижности, раздражительности, иногда разрушают психо-эмоциональное равновесие человека и лишают возможности передвигаться. Все это приводит к ограничению трудовой и бытовой деятельности.

Последствия плоскостопия

Плоскостопие приводит к очень серьезным последствиям для всего организма. Эта казалось бы патология местного значения, которая влияет практически на весь опорно-двигательного аппарат и ускоряет его износ.

Основные последствия плоскостопия.

Болезни позвоночника и нарушения осанки (искривления, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
Избыточная нагрузка на суставы и как результат преждевременный их износ (остеоартрит, артрозы суставов) в следствие дополнительных поперечно направленных нагрузок.
Болезни таза (коксартроз).
Деформации стопы приводят к «неврологической дезорганизации», из-за искажения или неверной трактовки нервных импульсов от рецепторов стопы. Как следствие, к нарушениям равновесия и координации, снижению эффективности движений.
Мышечный дисбаланс приводит к возникновению болезненных «триггерных» точек. Нарушается плавность походки, с годами появляется хромота. При плоскостопии снижается эффективность работы механизма венозной помпы икроножных мышц, возникает застой крови в ногах, что способствует образованию варикозного расширения вен нижних конечностей.
Еще одно следствие плоскостопия – это заболевание подошвенного апоневроза, нерва (невралгия Мардана) – пяточная шпора, которая сопровождается жгучими болями.
Вследствие замедления кровотока в нижних конечностях, хуже работает сердечно-сосудистая система в целом.

Снижение работы сердечно-сосудистой системы, в свою очередь, приводит к хронической гипоксии тканей нижних конечностей. Это способствует прогрессированию варикозного расширения вен. Образуется замкнутый круг. У пожилых людей с изначально сниженной работой сердечно-сосудистой системы и диабетиков такие нарушения часто приводят к патологическим отекам, трофическим нарушениям, язвам стопы и голени.

Лечение и замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

Консервативное лечение направлено на сдерживание прогрессирования плоскостопия и уменьшение болей. На ранних стадиях поперечного плоскостопия лечение заключается в изготовлении и ношении индивидуальных ортопедических стелек или валиков подкладываемых ниже расположения натоптышей. На поздних стадиях ( при тяжелых деформациях) поперечного плоскостопия больные носят ортопедическую обувь, сшитую по индивидуальным меркам в строгом соответствии с рекомендациями ортопеда-травматолога.

В консервативное лечение входят также физические упражнения, массаж и физиотерапевтические процедуры, теплые ванночки для ног (способствуют расслаблению мышц, а значит и снятию болей). Консервативное лечение при таких деформациях является профилактическим мероприятием, поддерживающими функцию деформированных пальцев и стоп при статических и динамических нагрузках, которое позволяет улучшить качество жизни пациентов и замедлить прогрессирование деформаций стопы. Однако, если плоскостопие уже привело к деформации пальцев стопы (их молоткообразной форме), первостепенное значение при уделяется хирургическим методам коррекции и устранению вторичных изменений мягких тканей.

Хирургическое лечение поперечного плоскостопия проводится при значительных болях, которые удается снять применением консервативных методик лечения. Вмешательства проводятся на суставах пальцев для устранения вальгусного отклонения I пальца как самостоятельное вмешательство или как компонент реконструктивной операции, направленной на коррекцию всего переднего отдела стопы. Среди них нужно, прежде всего, назвать операцию Шеде.

Проводятся операции на костях и связках стопы. Как правило в процессе операции срезается хрящевой нарост на головке плюсневой кости (часть выступающей «косточки»), кость выравнивается, сухожилие уменьшается для того, чтобы оно могло удерживать I палец стопы в прямом положении. Все это фиксируется специальной лентой. Операция сложная, но эффективная.

Возврат к списку

Лечение боли в суставах во время беременности

Вы, наверное, сейчас замечаете множественные изменения тела. Помимо обычных физических изменений, во время беременности часто наблюдается усиление боли в суставах и мышцах. Увеличение веса оказывает давление на колени и может усилить боль в коленях. Вы также можете заметить, что ваши суставы кажутся слабее, и вам кажется, что вы качаетесь, когда идете. Все это нормально, но легко может привести к вопросу о том, как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности.

Как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности

Набирание веса в воде может увеличить скованность в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках. Увеличение веса за счет воды также может усугубить синдром запястного канала, который вызывает боль и покалывание в пальцах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если боль в суставах усиливается, или если вы чувствуете покалывание и / или онемение в руках или ногах.

Также сообщите своему врачу о любом увеличении веса из-за воды, например, на лице или сильном отеке рук.В частности, важно немедленно обратиться к врачу, если вы заметили внезапный отек или увеличение веса от воды, особенно в ногах.

Помимо боли в суставах из-за обычных физических изменений во время беременности, боль в суставах во время беременности также может быть вызвана артритом. Артрит – это состояние, при котором суставы воспаляются. Некоторые женщины могут обнаружить, что их артрит обостряется во время беременности; однако у других могут наблюдаться менее серьезные симптомы.

Лечение боли в суставах и коленях во время беременности

Упражнение: Регулярные упражнения улучшают диапазон движений и помогают сохранить гибкость суставов.Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и плавание, более мягко воздействуют на суставы.
Горячая и холодная терапия:
- Попробуйте принять горячий душ или ванну.
- Используйте грелку или электрическое одеяло для суставов.
- Положите на суставы пакет со льдом, завернутый в полотенце.
Массаж: Было доказано, что массажная терапия устраняет боль в суставах и их скованность, а также улучшает диапазон движений и ходьбу.
Иглоукалывание: Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
Шины: Шины могут использоваться для облегчения положения, особенно в руках и коленях.
Травяные добавки: Некоторые травяные добавки также могут использоваться при боли в суставах. Однако, чтобы предотвратить вредное взаимодействие лекарств, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по травам, прежде чем принимать добавки.
Омега-3: включение в рацион продуктов, богатых омега-3, и / или прием добавок омега-3 может помочь уменьшить боль в суставах и их скованность.
Отдых: Найдите время для отдыха, чтобы расслабить суставы.Упражнения на расслабление, а также подъем ног также могут помочь облегчить боль в коленях и лодыжках.
Обувь. Высокие каблуки создают нагрузку на лодыжки и ступни. Вместо этого постарайтесь носить обувь, обеспечивающую адекватную поддержку.
Поддержка. Если боль в суставах мешает вам заниматься повседневными делами, не стесняйтесь обращаться за помощью.

GLA (гамма-линоленовая кислота) – еще одна жирная кислота, которая используется для облегчения боли в суставах. Тем не менее, , а не следует принимать во время беременности, так как он может вызвать роды и представлять опасность для плода.Точно так же куркума, хотя и используется для облегчения боли в суставах, не должна использоваться во время беременности.

Когда природные средства не работают

Ацетаминофен – возможная альтернатива облегчению легкой боли в суставах. Независимо от того, беременны вы или нет, важно ограничить дозировку и частоту, потому что чрезмерное использование лекарства связано с повреждением печени. Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, содержащих метилсалицилат.

Если природные средства не снимают боль, проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасных лекарств, которые следует принимать во время беременности.Также важно поговорить с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности, поэтому вашему врачу может потребоваться новый рецепт.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. A.D.A.M, Inc. (2013). Гамма-линолевая кислота .

2. Бернштейн С. (нет данных). Преимущества массажа .

3. Эллис, М.Э. (2013, 30 июля). Естественное облегчение боли при артрите .

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/arthritis-natural-relief#Overview1

4. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.). (2007). PDR для лекарственных трав . Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.
KidsHealth. (2012). Вопросы и ответы .

https://kidshealth.org/parent/question/infants/ankles.html#cat20230

5. Пьетранджело, А.(2014). Артрит во время беременности: симптомы, лечение и ремиссия .

https://www.healthline.com/health-slideshow/pregnancy-arthritis#1

6. Отделение ортопедии и спортивной медицины Вашингтонского университета. (нет данных). Беременность и артрит .

https://www.orthop.washington.edu/?q=patient-care/articles/arthritis/pregnancy-and-arthritis.html

Боль в суставах во время беременности

Что такое боль в суставах во время беременности?

Вы можете ощущать скованность, болезненность или боль в местах сгибания тела: в локтях, пальцах, коленях, бедрах и т. Д.

Что могло быть причиной боли в суставах во время беременности?

Набор веса во время беременности сам по себе может вызвать нагрузку на ваши суставы (в частности, колени и пятки) и причинить им боль, особенно если это ваш первый ребенок, – говорит Джозеф А. Салинас, доктор медицины, гинеколог из клиники Келси-Сейболд в Хьюстоне. Если вы много тренируетесь, вы можете получить боль в суставах из-за чрезмерной нагрузки.

Синдром запястного канала также часто встречается при беременности. Увеличение жидкости, помимо увеличения веса, может вызвать повышенное давление в запястье, вызывая боль в запястье и руках.

Боль в суставах может быть симптомом гипотиреоза, но Салинас отмечает, что беременные женщины обычно проходят скрининг на это заболевание в начале беременности, поэтому, если оно у вас было, вы, вероятно, уже знали бы об этом. При раннем выявлении гипотиреоз обычно не вызывает никаких осложнений. «Многие женщины с гипотиреозом каждый день рожают здоровых детей», – подтверждает он. «Мы просто должны быть уверены, что их уровни проверены и что они принимают пищевые добавки на протяжении всей беременности.”

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в суставах во время беременности?

Что касается боли в суставах, можно подождать и упомянуть об этом при следующем посещении офиса – если у вас действительно не было травмы или если она серьезная, – говорит Салинас.

Также обратитесь к врачу, если вы были рядом с кем-то, кто болен парвовирусом (пятая болезнь). «Есть некоторые врожденные дефекты, связанные с парвовирусом, особенно если вы находитесь в первом триместре, но это случается редко», – говорит Салинас. Это потому, что большинство взрослых подвергались этому воздействию в детстве и теперь имеют иммунитет.Но если вы контактируете с кем-то (обычно это маленький ребенок) с пятой болезнью, он предлагает вам обратиться к врачу, чтобы проверить показатели крови и уровень антител.

Как лечить боль в суставах во время беременности?

Для лечения общей боли в суставах используйте Тайленол по мере необходимости. Но не менее важно отдыхать, поднимать ноги на ночь и сокращать упражнения, если от этого становится хуже.

Plus, еще из The Bump:

Способы лечения болей и болей во время беременности

Боли в теле во время беременности

Набор веса во время беременности

Видео по теме

Нормально ли это и как найти облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие женщины испытывают боли в бедре во время беременности. Боль чаще всего возникает во втором и третьем триместрах, но может начаться уже в первом триместре.

Прочтите, чтобы узнать, почему беременные женщины склонны к боли в бедре и как они могут избавиться от нее. Мы также объясняем, когда лучше всего обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestБоли в бедре беременных часто возникают во втором и третьем триместрах.

Беременность часто сопровождается различными болями и болями. Боль в бедре при беременности – частое явление.

Результаты исследования 2018 года показывают, что около 32% беременных женщин жалуются на боль в бедре в какой-то момент во время беременности.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), гормоны, вырабатываемые организмом во время беременности, расслабляют суставы, что делает их более подвижными и склонными к травмам.

Бедра склонны к боли из-за той роли, которую они играют в поддержке тела и движений.Длительное стояние, выполнение определенных упражнений и сидение или лежа в определенных положениях могут ухудшить состояние бедер во время беременности.

Основными причинами боли в бедре во время беременности являются:

выброс гормона релаксина
увеличение веса
изменение осанки

Хотя боль в бедре может возникать в любом триместре беременности, она, скорее всего, будет развиваться во втором и третьем триместрах.

Релаксин – это гормон, вызывающий изменения в различных частях опорно-двигательного аппарата.Костно-мышечная система включает кости, связки и другие соединительные ткани.

Релаксин изменяет хрящи и сухожилия, делая их более рыхлыми. Это помогает бедрам раздвинуться и расшириться при подготовке к родам. Эти растянутые мышцы и связки могут вызывать следующее:

дисфункция крестцово-подвздошных суставов, несущих нагрузку на бедра
боль в круглых связках, толстых волокнах по обе стороны живота, идущих от лобка. область
Дисфункция лобкового симфиза, которая проявляется болью и снижением подвижности из-за отделения костей таза

Естественным следствием беременности является увеличение веса.Женщина, начинающая со здорового веса, может рассчитывать набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. По мере набора веса беременные женщины могут испытывать дополнительную нагрузку на бедра.

Поскольку большая часть набора веса, связанного с беременностью, обычно происходит в средней части тела, центр тяжести тела может начать смещаться. Это изменение может привести к неправильной осанке, что может вызвать дополнительную нагрузку на бедра.

Боль в бедре во время беременности является нормальным явлением, и женщинам не нужно разговаривать со своим врачом, если только боль не стала настолько сильной, что мешает их распорядку дня.

Если боль повторяется или постоянно, лучше проконсультироваться с врачом. Преждевременные роды могут вызвать дополнительную боль в бедрах или привести к боли в пояснице.

Женщине также рекомендуется поговорить со своим врачом, если она испытывает острую боль во время беременности.

Есть несколько потенциальных способов лечения боли в бедре во время беременности. К ним относятся варианты лечения, домашние средства и растяжки, которые помогают облегчить боль в бедре.

В некоторых случаях сочетание лечения может помочь облегчить боль в бедре во время беременности.

Медицинское вмешательство

Если женщина испытывает стойкую или сильную боль в бедрах во время беременности, ей следует поговорить со своим врачом. Врач осмотрит женщину и плод на предмет признаков преждевременных родов и других возможных осложнений.

В некоторых случаях врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), для облегчения боли, связанной с бедрами или другими частями тела. Беременным женщинам следует точно следовать указаниям врача по приему лекарств.

Распространенные безрецептурные препараты, такие как парацетамол, сопряжены с некоторыми рисками. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать безрецептурные обезболивающие во время беременности.

Теплые компрессы

Теплый компресс – одно из эффективных средств облегчения боли в бедре во время беременности. Его можно приготовить, смочив полотенце теплой водой.

Кроме того, они могут купить компресс или грелку в Интернете или в местной аптеке, чтобы нагреть бедра. Беременным женщинам не следует прикладывать горячий компресс непосредственно к коже или животу.

Тазовый пояс

Тазовый пояс – это поддерживающее устройство, которое женщины могут использовать для поддержки бедер во время беременности.

Согласно одному исследованию, ношение тазового ремня положительно влияет на организм во время беременности и может помочь в лечении боли в бедре. Людям, возможно, придется поискать в Интернете или в специализированном магазине для беременных, чтобы найти тазовый пояс.

Здесь можно приобрести тазовый пояс онлайн.

Положение для сна

Если женщина спит на боку во время беременности, ей следует подложить подушку между ног.Существуют специально разработанные подушки для дополнительной поддержки беременных женщин.

В то время как обычная подушка обеспечивает некоторую поддержку, подушки для беременных обычно проходят по всей длине тела. Беременная женщина может аккуратно устроиться на подушке, чтобы облегчить более широкий спектр болей и болей.

Растяжки или упражнения

ACOG рекомендует беременным женщинам продолжать заниматься спортом на протяжении всей беременности.

Физические упражнения могут включать ходьбу, плавание, йогу и другие виды деятельности от легкой до умеренной.Одним из основных преимуществ упражнений является то, что они помогают предотвратить лишний вес, который оказывает дополнительное давление на бедра.

Йога, особенно пренатальная йога, может быть хорошим вариантом для беременных женщин. Несколько поз йоги помогают растянуть бедра и другие участки тела, которые могут болеть из-за болей при беременности.

Исследование 2019 года, проведенное в журнале Global Advances in Health and Medicine , изучило эффективность пренатальной йоги для благополучия женщины и предотвращения распространенных жалоб на беременность.Исследование показало, что модифицированные занятия йогой безопасны и эффективны во время беременности.

Некоторые позы, которые исследователи использовали в занятиях йогой, могут помочь улучшить стабильность и уменьшить боль в бедре.

Эти позы включают:

Поза ребенка
Поза кошки
Стол
Наклон одной ноги вперед
Приседания с Кегелем

Перед началом любой новой программы упражнений беременная женщина должна поговорить со своим врачом.Они могут порекомендовать групповые занятия, соответствующие уровню физической подготовки женщины.

ACOG рекомендует беременным женщинам прекратить любые упражнения, если они испытывают любое из следующего:

головокружение
внезапный выброс жидкости из влагалища
головная боль
боль в груди
кровотечение из влагалища
мышца слабость
одышка перед началом
регулярные или болезненные сокращения
боль или припухлость в икроножной мышце

Боль в бедре во время беременности – нормальное явление из-за изменений гормонов и распределения веса.Женщина, которая испытывает боль в бедре, может найти эффективное лечение в домашних условиях.

Сюда могут входить:

нагретые компрессы
поддерживающие пояса
легкие упражнения, такие как ходьба или плавание
модифицированные программы йоги

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность перед приемом лекарств, даже безрецептурных, от боли в бедре во время беременность. Врач может посоветовать вам принимать какие-либо лекарства или начинать тренировочную программу.

Боль в суставах во время беременности: обзор | Блог

Опубликовано: 20 декабря, 2017 специалистом-ортопедом

Когда вы беременны, вы познаете свое тело не так, как другие.Это происходит, когда вы испытываете множество новых ощущений, в том числе и не очень приятных. Например: вы можете начать чувствовать болезненность, скованность или даже прямую боль в локтях, пальцах, коленях, бедрах и других суставах. Боль в суставах во время беременности на самом деле довольно распространена среди женщин. Это особенно актуально для женщин, которые впервые забеременели. Эта скованность и боль могут мешать женщине комфортно передвигаться в повседневной жизни.

Беременность Увеличение веса и боли в суставах

Вы можете подумать, что ваше тело просто реагирует на прибавку в весе, и отчасти вы правы.Если вы беременны впервые, лишние килограммы, которые прибавляет ваш ребенок, могут вызвать болезненные ощущения, особенно в коленях и пятках. Но хотя увеличение веса может быть одной из причин возникновения боли в суставах во время беременности, это не может быть единственной причиной боли в суставах.

Боль в тазобедренном и тазовом суставах во время беременности

Когда вы беременны, ваше тело начинает выделять дополнительные гормоны, специфичные для беременности. Эти гормоны смягчают тазобедренные и тазовые суставы, чтобы подготовить тело к родам.Эти гормоны также смягчают связки в этих областях, что облегчает их чрезмерное растяжение, вызывающее боль в бедрах, паху, лобке, внутренней поверхности бедер и пояснице. Эта боль обычно возникает примерно во втором триместре. К третьему триместру вес ребенка оказывает большее давление на суставы ног (см. Выше).

Другие виды предполагаемой боли в суставах во время беременности

Боль в крестцово-подвздошном суставе возникает в нижней части спины, в области позвоночника.Эта боль ограничивает движения и может повлиять на связки и мышцы спины.
У беременных женщин часто развивается синдром запястного канала , который вызывает боль в суставах пальцев, кистей и нижней части предплечья. Хватка женщины ослаблена, и сдавливание нервов в руке может вызвать покалывание.
Сбор жидкости в суставах или вокруг них может вызвать боль в суставах во время беременности.

Незначительная боль в суставах во время беременности – это нормально и вполне ожидаемо.Однако, если вы не можете ходить, двигаться или стоять в течение обычного периода времени, возможно, вы переживаете что-то более серьезное. Если вы испытываете боль в суставах во время беременности или другую сильную боль, обратитесь к врачу.

Если вы или кто-то из ваших знакомых беременны и испытываете боли в суставах, свяжитесь с доктором Стейси Гроссфельд по телефону у специалистов-ортопедов в Луисвилле, KY . Доктор Гроссфельд имеет более 15-летний медицинский опыт и может помочь в лечении и облегчении боли в суставах из-за изменений, которые претерпевает ваше тело во время беременности.Свяжитесь с офисом сегодня по телефону 502-212-2663, чтобы обсудить вашу боль и назначить встречу.

Рубрика: Общая ортопедия

Теги: Доктор Стейси Гроссфельд, Кентукки, Кентукки Ортопед, Кентукки, Луисвилл, Луисвилл Ортопедик, Луисвилл Ортопедик, Луисвилл-ортопед, Луисвилл, спортивная медицина, Ортопед, Специалисты-ортопеды, Хирург-ортопед, Ортопед, Врач-ортопед, Ортопед Луисвилл, Ортопедик , ортопедическая медицина, хирург-ортопед, ортопедическая хирургия

Причины и способы их устранения

Изображение: Shutterstock

Боль в теле и боль – обычное явление во время беременности, в основном из-за лишнего веса, который вы набираете на этом этапе.Суставы вашего тела также становятся мягче во время беременности, чтобы подготовиться к родам.

По мере того, как вы продолжаете набирать вес в течение девяти месяцев, некоторое давление оказывается на мышцы тазового дна, матку, суставы и связки. Все вместе эти факторы вызывают боль в коленях. Продолжайте читать этот пост MomJunction, чтобы понять причины, осложнения и способы лечения боли в коленях во время беременности.

Каковы причины боли в коленях во время беременности?

Боль в коленях встречается у большинства женщин, но есть разные причины для болей в коленях во время беременности.

Гормональные изменения : В третьем триместре секреция гормона релаксина ослабляет связки и сухожилия таза, чтобы подготовиться к родам. Они не только повлияют на связки тазовой области, но также ослабят связки и сухожилия коленей (1).

Увеличение веса : Постепенное увеличение веса во время беременности вызывает нагрузку на колени, что приводит к боли в коленях. Это интенсивно, если это ваша первая беременность, поскольку организм может не выдержать лишнего веса (2).

Упражнения : Слишком много упражнений во время беременности также может ослабить колени. Приседания, особенно, могут вызвать боль в коленях (3).

Падения и травмы : Внезапные падения, растяжения или травмы колена в результате изменения тела также вызывают боль в коленях (4).

При ходьбе или стоянии : Боль в коленях также развивается из-за продолжительных периодов ходьбы или стояния, когда колени вынуждены нести лишний вес дольше (5).

Дефицит кальция : Потребность в кальции увеличивается во время беременности (6) и может привести к его дефициту, если организм не принимает правильные количества. Следовательно, это увеличивает риск возникновения болей в коленях.

[Читать: Боль в копчике во время беременности]

Вернуться к началу

Есть ли какие-либо осложнения, связанные с болью в коленях при беременности?

Если вовремя не лечить боль в коленях, это может привести к определенным осложнениям в будущем.

Остеоартрит, дегенеративное заболевание суставов, развивается на более поздних стадиях. Это приведет к скованности суставов, боли и блокировке коленных суставов (7).
Повреждение защитного хряща и связки вокруг коленных суставов может привести к затруднениям при ходьбе, беге и сгибанию в будущем (8).

Устранение боли в коленях становится важным моментом, чтобы беременность стала комфортным временем для будущей мамы.

Вернуться к началу

Как справиться с болью в коленях во время беременности?

Вот несколько способов облегчить боль в коленях во время беременности (9).

Упражнение : упражнения с малой нагрузкой, такие как умеренная ходьба и плавание, укрепят ваши квадрицепсы и обеспечат поддержку коленям. Следовательно, они могут предотвратить боль в коленях.

Дайте немного отдохнуть ногам : не слишком сильно напрягайте ноги и больше отдыхайте, если вы начнете набирать вес во время беременности. Это поможет облегчить боль в коленях.

Подберите правильную обувь : Используйте обувь с хорошей амортизацией для надлежащей поддержки свода стопы.Подушки действуют как амортизаторы и предотвращают боль в коленях на ранних сроках беременности.

Следите за своим весом : Старайтесь поддерживать свой вес, так как слишком быстрый набор веса вреден для суставов. В среднем вы можете набрать от 15 до 25 фунтов за всю беременность.

Используйте наколенники. : Носите коленный бандаж с отверстием для пончика в центре, когда вы ходите или занимаетесь другими физическими упражнениями. Они поддерживают ослабленные связки и сухожилия вокруг колена и помогают контролировать боль.

Горячий и холодный компресс : Примите ванну с горячей водой или приложите грелку к коленям, а затем пакет со льдом. Эта альтернативная терапия уменьшит боль и отек вокруг коленных суставов.

Лечебный массаж : Получение сеанса массажа поможет облегчить боли в суставах и их скованность. Они также помогают улучшить диапазон движений.

Улучшите свой рацион : Включите в сбалансированную диету все необходимые питательные вещества.Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, кальция и витамина D, чтобы уменьшить боли в суставах и их скованность.

Хорошо отдохните : Достаточно отдыхайте, так как это помогает облегчить боли в суставах или коленях.

[Читать: Боль в спине во время беременности]

Если вышеуказанные меры не работают и боль усиливается, вам необходимо посетить врача для надлежащего лечения.

Вернуться к началу

Лечение боли в суставах во время беременности

Самым безопасным лекарством, отпускаемым без рецепта, является парацетамол (парацетамол), который помогает облегчить легкую боль в суставах.Принимайте только небольшие дозы или в соответствии с предписаниями врача, поскольку чрезмерное употребление связано с повреждением печени (10) ((11).

Избегайте успокаивающих кремов и мазей, содержащих метилсалицилат, поскольку они могут вызвать ощущение жжения на коже ( 12).

Вернуться к началу

Можно ли предотвратить боль в коленях во время беременности?

Вы не можете предотвратить боль в коленях, если она не вызвана падением или травмой. Старайтесь поддерживать свой вес, так как увеличение веса тела приводит к болям в коленях и вызывает боль в коленях.Дайте своему телу достаточно отдыха, чтобы избежать болей в суставах, и после консультации с врачом включите в рацион продукты, богатые кальцием и омега-3 жирными кислотами.

Боль в коленях – одно из многих физических неудобств, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности. Следование простым советам, упомянутым выше, поможет вам избежать послеродовых осложнений. Если они не помогают, обратитесь к врачу.

[Читать: Боль в бедре во время беременности]

Вернуться к началу

Боль в коленях – одно из многих физических неудобств, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности.Следование простым советам, упомянутым выше, поможет вам избежать послеродовых осложнений. Если они не помогают, обратитесь к врачу.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Естественные методы лечения беременности: боль в спине, тазе и бедре

0 комментариев

Автор: Гость

Теперь, когда вы находитесь во втором триместре, вам, вероятно, приятно иметь эту симпатичную маленькую (или не очень маленькую) шишку во время беременности, а не просто выглядеть немного не в форме и носить неподходящую одежду.Люди улыбаются, когда видят вас, и, скорее всего, предлагают вам место в автобусе.

Но с этой шишкой появляется лишний вес и давление на суставы и связки. Во втором триместре большинство людей начинают испытывать боль в спине и могут ощущать боль в суставах и тазу.

По мере того, как беременность прогрессирует, эти боли становятся более выраженными – если вы не справляетесь с ними. Но с небольшими усилиями и некоторыми полезными упражнениями и советами эти маленькие боли могут стать управляемыми.

Боль в спине

Если вы испытывали боль в спине до беременности, ваша беременность, скорее всего, усугубит эти симптомы. Начните укреплять спину, прежде чем начнете пытаться зачать ребенка, – советует Паула Гиблин, сертифицированная медсестра-акушерка и директор перинатальной службы клиники MCPM в Денвере. Она предлагает попробовать йогу, плавание и пилатес.

Даже женщины в хорошей форме могут испытывать боли в пояснице, а также напряжение в шее и мышцах. По мере роста ребенка матка увеличивается в 1000 раз по сравнению с первоначальным размером.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, такой объем роста – когда он сосредоточен в одной области – влияет на баланс вашего тела и может вызвать дискомфорт. Поза большинства женщин меняется по мере роста живота, и они начинают откидываться назад, что приводит к напряжению мышц спины. И ваша новая сладострастная форма также может вызвать напряжение шеи и плеч, поскольку ваша большая грудь тянет эти мышцы.

Главный виновник – гормон беременности релаксин, который действует так, как звучит – он расслабляет и расслабляет ваши суставы и мышцы, помогая ребенку выбраться из нижней части вашего тела.Дополнительный вес, оказывающий давление на ослабленные суставы и связки, может вызвать всевозможные боли и боли – обычно умеренные, но в некоторых случаях сильные.

Как найти облегчение:

К счастью, есть несколько способов облегчить боль в спине. Одно из самых приятных предложений – регулярный пренатальный массаж. Сертифицированная CAPPA Дула Сара Муране говорит, что массажная терапия может очень помочь при мышечной боли. Она также предлагает грелки и теплые ванны или душ.

«Хорошее положение, чтобы найти облегчение в любое время дня, – просто сесть на спинку стула, чтобы снять напряжение с позвоночника и расслабить спину», – говорит она.«Кроме того, сидя на стуле, держите поясницу под подушками». Муране также подчеркивает важность правильного положения тела во время сна. «Всегда держите что-нибудь [подушку или полотенце] между коленями, чтобы снять давление с поясницы и бедер, и используйте хорошую подушку, чтобы ваше тело было правильно выровнено».

Регулярные упражнения не только помогут облегчить боль и помочь вашему телу вернуться в правильное положение, – говорит Гиблин, но также помогут укрепить ваше тело, чтобы свести к минимуму риск возникновения дополнительных болей и болей.Плавание, водная аэробика, пренатальная йога и другие виды упражнений с низкой нагрузкой и / или укрепляющие процедуры будут иметь большое значение, чтобы помочь облегчить боли в спине и другие боли – и помочь вам быстрее сбросить вес ребенка после родов.

Другие предложения по уменьшению боли в спине включают ношение обуви на низком каблуке (не на плоской подошве), правильную осанку и какой-то пояс для беременных для дополнительной поддержки. Обязательно поднимайте правильно, сгибая ноги в коленях, а не в талии, используя ноги вместо спины.И попросите помощи с тяжелыми предметами; не переусердствуйте.

Если боль не проходит или становится неуправляемой, подумайте о посещении физиотерапевта или мануального терапевта.

Боль в бедре и суставах

Опять же, именно потому, что гормон беременности релаксин оправдывает свое название, многие беременные женщины испытывают боль в бедре во втором или третьем триместре. Боль в бедре обычно вызвана ослаблением связок, удерживающих крестцово-подвздошные суставы, которые соединяют позвоночник с тазом.Хотя это расслабление суставов и связок помогает процессу родов, оно может вызвать боль в бедрах, пояснице и ногах, поскольку вес вашей матки давит на ваши новые подвижные кости и суставы. Это может привести к воспалению, перекосу или трению костей о кости. Кроме того, изменение походки (например, переваливание) может добавить дополнительный стресс. По словам Шарон Фелан, доктора медицины, профессора акушерства и гинекологии Университета Нью-Мексико, с каждой последующей беременностью эти симптомы, как правило, проявляются все раньше и раньше.

Кроме того, сон на боку, который является обязательным на поздних сроках беременности, может вызвать боль в бедре из-за давления. Люди с избыточным весом или те, у кого ранее была боль в бедре, будут иметь более серьезные проблемы.

Как найти облегчение:

Лучшее, – говорит Фелан, – это стараться сохранять анатомию в квадрате во время сна. «Постарайтесь держать бедра прямыми, используя подушку для тела, чтобы сохранить нормальные контуры спины, и подушку между коленями, чтобы уменьшить давление», – предлагает она.Опять же, практика правильной осанки и избегание сутулости могут помочь снизить давление.

Такие занятия, как пренатальная йога и пилатес, могут помочь стабилизировать эти суставы и принести облегчение. К сожалению, боль в бедре может возникнуть при ходьбе, а впоследствии ходьба может усугубить ее. Хиропрактик или физиотерапевт может вернуть ваше тело в нормальное состояние, помочь облегчить боль и позволить вам вернуться к большинству ваших обычных повседневных дел.

Мишель Санг, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Portland Obstetrics & Gynecology Associates, предлагает упражнения в воде, чтобы снизить нагрузку на суставы.«Пребывание в бассейне во время беременности может быть действительно успокаивающим, и вы можете выполнять упражнения на укрепление, чтобы все было в гармонии», – говорит она.

Наконец, простая теплая ванна или лечебный массаж могут иметь большое значение для облегчения и облегчения боли в бедре и многих других неприятных ощущений при беременности.

Боль в области таза

Тазовая боль чаще всего вызывается размягчением лобкового симфиза (или лобковой кости), чертовым гормоном беременности релаксином и весом матки, давящей на этот сустав.Это может привести к дискомфортному давлению, так как голова ребенка или другие части тела вторгаются в область вашего таза, а также к болезненности, боли (если ребенок сидит на нервах) или отекам (если ребенок сидит на корточках на кровеносном сосуде и мешает правильный поток и дренаж).

Как найти облегчение:

Гиблин рекомендует сидячую ванну, вот как это звучит. Здесь вы наполняете ванну теплой (не горячей) или комнатной температурой водой до бедер и садитесь в нее. «Вы можете попробовать английскую соль или просто воду, чтобы уменьшить отек», – говорит она.«Это также хорошо для лечения геморроя».

Фелан говорит, что боль в области таза или отек вульвы могут быть результатом слишком долгого или слишком долгого сидения на одном месте. «Если вы ходите или ложитесь, расположив ноги выше уровня сердца, вы можете уменьшить этот дискомфорт, обеспечив надлежащий дренаж», – советует она.

Муране говорит, что частые небольшие движения, подъем по лестнице по очереди, отказ от толкания или переноски тяжелых вещей помогут уменьшить болезненность или боль. «Массаж живота майя (древняя техника массажа, которая снимает спазмы глубоких мышечных тканей в области живота) творит чудеса при боли во время беременности и в послеродовом периоде», – добавляет она.

Некоторым женщинам необходимо будет использовать скобу или какой-либо тип связующего или пояса, чтобы стабилизировать область таза, предупреждает Санг. А в редких случаях, когда лобковая кость очень болезненна и болезненна, женщинам может потребоваться ходунок, чтобы облегчить нагрузку на тазовые суставы. По словам Санга, защемление седалищного нерва – тоже редкое, но болезненное явление, которое можно лечить с помощью физиотерапии, пренатальной йоги, тепла или пакетов со льдом.

Не забывайте всегда консультироваться с врачом, если вы испытываете боль или дискомфорт во время беременности.

Беременность: боль в тазу и бедре

Обзор темы

Во время беременности у вас могут возникать боли в бедрах и тазу. Это нормальный признак того, что область вашего таза готовится к родам. (Эта область также называется тазовым поясом.) Гормоны беременности расслабляют ваши связки. Это расслабит кости таза, чтобы они могли сместиться и открыться для родов.

При боли в тазовом поясе можно попробовать лечение иглоукалыванием.Или вы можете научиться упражнениям для стабилизации таза у физиотерапевта. Эти упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие таз. Было показано, что как иглоукалывание, так и стабилизирующие упражнения уменьшают боль в области таза во время беременности. ^{сноска 1}

Чтобы облегчить боль в области таза и бедра в домашних условиях, воспользуйтесь этими советами.

Лягте на спину, опираясь на локти или подушку. Затем сожмите подушку между коленями. Это поможет выровнять кости таза. Это может на время облегчить вашу боль.
Носите пояс для беременных или повязку на бедрах под животом. Это поможет стабилизировать бедра.
Спите с подушкой между коленями.
Отдыхай как можно больше. Приложите тепло к болезненным участкам.
Спросите своего врача или акушерку, может ли вам помочь безопасное обезболивающее.

Список литературы

Цитаты
Элден Х. и др. (2005).Эффекты акупунктуры и стабилизирующих упражнений в дополнение к стандартному лечению у беременных женщин с болью в тазовом поясе: рандомизированное простое слепое контролируемое исследование. BMJ , 330 (7494): 761.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

Действует по состоянию на 8 октября 2020 года

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хасни, доктор медицины, Киртли Джонс, врач, акушерство и гинекология,

Элден Х.

Симптомы подвывих коленного сустава: Вывих надколенника. Диагностика и лечение. СпортКлиника СПб.

Вывих надколенника. Диагностика и лечение. СпортКлиника СПб.

Строение и функции надколенника.

Надколенник – крупная сесамовидная (расположенная в толще сухожилия) кость, которая находится в переднем отделе коленного сустава. Иначе его именуют «коленная чашечка». Он покрыт хрящевой тканью с внутренней стороны, обращенной к суставной полости. К нему прикреплены сухожилия мышц, надколенные связки, а также кнутри от него отходит связка, которая крепится к бедренной кости. Основная функция – защитная (закрывает собой структуры сустава с передней поверхности), а также стабилизирующая (предотвращает смещение большеберцовой и бедренной кости относительно друг друга).

Особенности вывиха надколенника

Вывих надколенника – это довольно распространенное повреждение, возникающее в результате падения на колено или при ударе, как правило, при наличии соответствующих анатомических особенностей. Обычно происходит в наружную (латеральную) сторону. При этом может случиться разрыв собственной связки надколенника, нарушение хрящевых структур. Факторы, которые располагают к возникновению патологии, довольно часто остаются незамеченными до непосредственно самого инцидента, и никоим образом не проявляют себя. Наиболее часто травмы происходят в молодом возрасте, преимущественно у представительниц женского пола. Это связано с особенностями коленного сустава. Больше подвержены вывиху люди с имеющейся вальгусной деформацией нижних конечностей (х-образные) или дисплазией соединительной ткани.

Причины.

Среди наиболее подверженных травме – те, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом и испытывает серьезные физические нагрузки. Самыми распространенными механизмами является падение на колени, боковой удар в область сустава и резкое разгибание голени.

К располагающим причинам такого вида травмирования относят:

Разрыв мениска.
Аномалии в развитии надколенной впадины.
Слабые связки и мышцы в данной зоне.
Слишком высокое положение надколенника.
Дисплазия.
Артроз суставной части колена.
Вальгусная деформация.
Перенесенные травмы.
Кровоизлияние в суставную полость.

Основные разновидности смещения надколенника

В медицине известны такие типы как травматический и врожденный вывих, кроме того, принято выделять острую и хроническую (застарелую) формы. При периодическом повторении такой травмы говорят о привычном типе повреждения.

Кроме того, различия есть и в зависимости от направления смещения:

Вертикальный – разворот происходит вокруг своей оси по горизонтали и сопровождается вхождением в суставную щель.
Ротационный, когда «чаша» разворачивается по вертикальной оси.
Боковой – случается при падении и сильном ударе по боковой поверхности колена, сопровождается смещением надколенника в сторону (наиболее распространенный).

Симптомы

Симптоматика представлена следующими проявлениями:

Острые болезненные ощущения.
Деформация колена в результате смещения.
Отечность, наличие гематомы.
Тугоподвижность, ограниченность амплитуды при совершении сгибания/разгибания конечности или полная утрата способности к движению в суставе (колено находится при этом в согнутом положении).
Аномальное расположение надколенника, которое ощущается при пальпации.

Транспортировку такого пациента в лечебное учреждение лучше осуществлять с иммобилизацией ноги том положении, в котором она находится, и с наложением холода для обезболивания и уменьшения отека.

Лечение вывиха надколенника

Существует несколько методов лечения.

Консервативное лечение

Консервативное лечение применяются в случае однократного травматического вывиха без значительных повреждений:

Руками врач производит вправление и выравнивание надколенника с применением анестезии.
Производится посредством пункции устранение кровоизлияния, при необходимости процедуру повторяют.
Во избежание нарастания отека и с целью обезболивания после вправления некоторое время рекомендуют приложить холод, при необходимости – пероральный прием противовоспалительных препаратов.
В ранний период восстановления после травмы рекомендовано ношение ортеза либо лонгеты.
Кинезиотерапия, механотерапия.
Физиотерапевтические процедуры.

Динамические нагрузки назначают и увеличивают по мере уменьшения отечности.

Артроскопия коленного сустава

Операция выполняется по показаниям. Это может быть повторный вывих, повреждение связок и хряща, влияющие на функции сустава. Операция является щадящей, при ней не осуществляется большого разреза, доступ обеспечивается небольшими входными отверстиями для артроскопа и хирургических инструментов. Изображение с камеры артроскопа выводится на экран, производится обследование поврежденных участков специалистом. После чего выполняются все необходимые хирургические манипуляции. Производят фиксацию надколенника, устраняют оторвавшиеся частицы хряща, выравнивают внутреннюю поверхность надколенника, выполняют санацию суставной полости и устранение гематом.

Реабилитация после вывихов коленной чашки

Восстановление после артроскопической операции ввиду ее малоинвазивности происходит достаточно быстро. Однако и в этом случае необходимо строгое соблюдение рекомендаций врача. Первое время после операции может быть рекомендовано использование ортезов или фиксаторов. Может быть рекомендован курс внутрисуставных инъекций гиалуроновой кислоты. Физиотерапия способствует скорейшему восстановлению тканей сустава и мышц. По мере снижения отека сустава постепенно увеличивают его двигательную активность. Назначают кинезиотерапию и механотерапию. Пациенты после курса реабилитационных мероприятий довольно быстро возвращаются к привычной жизни, а спортсмены – к тренировкам.

Для диагностики и эффективного лечения вывихов и других травм обращайтесь в нашу клинику!

Лечение. Коленный сустав. Вывих надколенника

Описание заболевания, симптомы и причины, методы лечения.

Описание заболевания:

Надколенник — самая крупная сесамовидная кость скелета человека, располагающаяся в толще четырехглавой мышцы бедра. Кость прекрасно доступна для исследования и пальпации. Главной функцией надколенника является защита коленного сустава от боковых смещений и от механических ударов спереди.

Вывих надколенника не является угрожающим для жизни состоянием, но самостоятельно его вправить не удастся. Первые симптомы появляются сразу: больного беспокоит резкая боль, особенно при движении. Нередко коленный сустав согнут в вынужденном положении.
Спустя полчаса нарастает воспалительный отек, который не спадет еще достаточно длительное время после вправления вывиха. Учитывая достаточно непростое положение пациента, рекомендуется обратиться за срочной помощью к врачу-травматологу для оказания квалифицированной помощи. Если все сделать рационально и быстро, лечение вывиха надколенника займет немного времени и быстро вернет пациента «на ноги».
Если была нанесена сильная механическая травма, коленный сустав отечный и возникают подозрения на вывих надколенника, то самостоятельно убедиться в правильности диагноза просто: визуально надколенник будет смещен, особенно, если сравнивать здоровую и поврежденную конечность. Не стоит забывать, что даже при условном его правильном нахождении надколенник может быть поврежден; речь идет о переломе.

Симптомы и причины:

Общие симптомы:

Чаще всего вывих коленной чашечки случается при занятие спортом. Также вывих может возникнуть при резком повороте ноги в коленном суставе, стопа которой твердо стоит на земле или при падении на колено.

Почему стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту?

Отсутствии своевременного лечения может привести к инвалидности и затянуть дальнейший процесс реабилитации.

Методы лечения:

Консервативное лечение:

заключается в вправлении вывиха (сначала сгибают ногу в тазобедренном суставе, для ослабления натяжения сухожилий 4-х главой мышцы бедра, далее травмированную конечность разгибают в коленном суставе и устраняют вывих, в конце накладывают гипсовую лонгету или одевают ортез с изменяющимся углом сгибания).;
после вправления вывиха назначается контрольная рентгенограмма для подтверждения вправления вывиха;
после этого пациент ходит в лонгете 4–6 недель, в ходе которых можно выполнять физиотерапевтические (интерференцтерапия, ультразвук с гидрокортизоном) и лечебные процедуры (массаж), направленные на устранение воспаления в коленном суставе и предупреждения возникновения контрактуры, и миостимуляцию, для поддержания 4-х главой мышцы бедра в тонусе и подготовки к активному этапу реабилитации.

Полная нагрузка на конечность разрешается через месяц после травмы. Все мероприятия проводятся только под контролем физиотерапевта и врача реабилитолога.

Хирургическое лечение:

Необходимо только в случае если консервативное лечение не принесло результатов или в случае повторных вывихов надколенника.

Главной задачей такого лечения является возвращение надколенника в центральное положение и нормализация конгруэнтности суставных поверхностей.

После оперативного вмешательства также показаны:

иммобилизация в гипсовой лонгете 4–6 недель;
курс физиотерапевтических процедур;
курс лечебной гимнастики.

Через 8–10 недель пациент может возвращаться к полноценной нагрузке и совершать полный объем движений в коленном суставе. Подчеркнем, что лечение вывиха надколенника с учетом современных анестезиологических пособий не представляет столь серьезных переживаний для пациента, едва ли причинит ему боль.

Травматология: Вывих надколенника – диагностика и лечение в СПб, цена

Под вывихом надколенника подразумевают такое патологическое состояние коленной чашечки, при котором происходит ее смещение, сопровождающееся неприятными и болезненными ощущениями.

Анатомия строения

Коленные суставы в организме человека несут важную опорно-двигательную функцию. В строение каждого коленного сустава входит надколенник или так называемая овальная кость. Функция надколенника состоит в том, чтобы препятствовать непосредственному повреждению мышечно-связочного аппарата самого сустава, таким образом, он как бы закрывает собой мягкие ткани. Стабильность прикрепления и устойчивости надколенника обеспечивают связки в местах прикрепления четырехглавой мышцы бедра, мышц голени, а так же собственная связка. Все эти элементы в совокупности дают достаточную силу четырехглавой мышце для обеспечения движения конечности. В случае получения человеком травмы колена, в том числе и в области надколенника может повлечь за собой, как ограничение подвижности сустава, так и вылиться в различные осложнения.

Классификация вывихов надколенника

Врожденный. Данный патологический процесс встречается редко и в основе своей подразумевает, как правило, недоразвитие соединительнотканных структур входящих в строение коленного сустава. Редко бывает обособленным и сочетается с прочими разновидностями вывихов.
Приобретенный или травматический. Возникает данная патология вследствие непосредственного травмирующего воздействия. Если между вывихами не проходит больше года, то такие вывихи называют привычными. Так же различают вывихи в зависимости от давности наступления: острые и застарелые.

Существует классификация по направленности костного смещения надколенника.

Ротационный – это когда надколенник изменяет свое положение относительно своей оси.
Боковой – как правило появляется из-за прямой травмы колена при разогнутой голени.
Вертикальный – крайне редко встречающийся вид вывиха, при нем надколенник в горизонтальной плоскости входит в полость сустава.

По степени тяжести процесса

Легкая – при ней может ощущаться небольшой дискомфорт и диагноз может быть поставлен только в случае тщательного обследования.
Средняя степень – приводит к изменению походки и ощутимым болевым ощущениям.
Тяжелая степень – влечет за собой появление сильных болей и зачастую до полного обездвиживания конечности.

Причины возникновения заболевания

травма (удар, падение, резкий поворот голени, растяжение),
патология в развитии коленного сустава,
наследственные дефекты в соединительнотканных структурах,
острые и хронические воспалительные процессы, приводящие к дегенерации.
хирургическое лечение коленного сустава,
дисплазия мыщелков.

Вывих надколенника может спровоцировать любая из перечисленных причин, в связи с чем данная патология весьма распространена.

Вывих надколенника можно определить по совокупности совершенно типичных симптомов:

Резкая и достаточно сильная боль.
Надколенник изменяет свое положение, а так же смещается относительно своего положения.
Невозможно опереться на ногу, согнуть ее или разогнуть.
Появляется отек, покраснение и повышается местная температура в поврежденной области.

Симптомы в течение времени нарастают. Ни в коем случае не следует самостоятельно лечиться, необходимо незамедлительно обратиться к врачу во избежание последующих осложнений.

Диагностика вывиха надколенника

При подозрении на вывих надколенника необходимо четко и подробно провести обследование и дифференцировать данную патологию от перелома надколенника или какого-либо другого заболевания коленного сустава. В перечень диагностических исследований входят :

Сбор анамнеза пациента, его осмотр с пальпацией пораженной области.
Далее следует сделать рентгеноскопию, желательно в нескольких проекциях и одновременно со здоровым суставом для сравнения.
Наиболее информативна для диагностики процедура МРТ, которая дает наиболее широко оценить патологический процесс и назначить в последствии самое правильное и эффективное лечение.
Если рентгеноскопия и МРТ не дают возможности поставить диагноз, нередко врач может назначить проведение процедуры артроскопии коленного сустава, которая дает не только диагностический результат, но и лечебный эффект.
В дальнейшем пациент проходит курс терапии и реабилитации, назначенную в рамках поставленного диагноза.

Методы лечения вывиха надколенника

Консервативное лечение вывиха

При возникновении травмы оптимальным вариантом является срочное обращение к врачу, если такой возможности нет, поврежденную конечность иммобилизуют, в область травмы прикладывают холод для уменьшения отека, боли и снижения вероятности кровотечения. Далее в максимально сжатые сроки все же необходимо обратиться к врачу-травматологу, либо в травматологический пункт. Тактика врача должна быть направлена на обезболивание поврежденной области, чтобы безболезненно и эффективно вправить надколенник во избежание возникновения возможных осложнений. Затем на конечность накладываю гипс либо фиксирующую повязку, длительность ношения которых составляет, как правило, не менее 6 недель. В течение этого времени пациентам желательно пройти курс физиотерапии с применением УВЧ. После снятия гипса пациенту необходимо сделать повторную рентгеноскопию и при положительном результате лечения пройти курс реабилитации для максимального восстановления подвижности сустава.

Операция на вывих надколенника

К оперативному вмешательству прибегают только в случае перелома надколенника, либо если консервативное лечение не принесло должного результата. Тактика хирургического вмешательства в каждом отдельном случае подбирается индивидуально и зависит от степени тяжести патологического процесса. При этом для восстановления, как правило, необходим больший срок, не менее 9 недель. Разнообразие оперативных вмешательств широка, но наиболее часто применяются:

артроскопия,
пластика медиальной связки открытым доступом,
транспозиция дистального прикрепления связки.

Если вмешательство было проведено правильно и вовремя, то можно не только ушить и фиксировать капсулу сустава, но и пресечь развитие таких осложнений, как: гемартроз, повреждение хрящей сустава. Если вывих надколенника сочетается с разрывом связок, то сшить их не представляется возможности. В некоторых случаях возникает необходимость восстановить мобильность сустава и обеспечить его функцию с применением искусственных тканей или донорских.

Реабилитация после травмы

Для полноценного и быстрого восстановления подвижности сустава крайне важно пройти качественный курс реабилитационного лечения. Сам процесс должен проходить под тщательным контролем лечащего врача. В курс реабилитации включают не только физические нагрузки, для разработки сустава, а так же массаж и физиотерапевтические процедуры. Комплекс физических упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его возраста, состояния и тяжести травмы. Целью назначенных нагрузок является не только восстановление функции коленного сустава, но и достижение прежней амплитуды и силы движений. В процессе всего периода реабилитации пациент использует фиксирующий бандаж, потому что нельзя сразу после выздоровления давать полную нагрузку на сустав, а также не дают ему полностью сгибаться и разгибаться, что может привести к повторному смещению надколенника.

Профилактика

Для того, чтобы избежать рецидивов вывиха надколенника необходимо выполнять комплекс физических нагрузок ежедневно, они помогут пациенту укрепить мышечно-связочный аппарат колена, который не позволит надколеннику смещаться в последствие. При этом сильных нагрузок и резких движений лучше не делать, поэтому стоит избегать занятий экстремальными видами спорта, а так же тяжелых физических нагрузок. Вывих надколенника лечить нужно в обязательном порядке, самостоятельно данное состояние не купируется. Если этого не сделать, то в последствие это может привести к серьезным и опасным осложнениям.

Осложнения вывиха надколенника

Застарелый вывих надколенника может повлечь за собой развитие гонартроза. Если не проходить полноценный курс реабилитации, то возможно вывих станет привычным. И даже при несильных нагрузках, а иногда и при простой ходьбе надколенник будет смещаться. При этом терапия данного вида патологии потребует более радикального лечения. При вывихе надколенника пациент испытывает дискомфорт в пораженной конечности и старается ее максимально беречь, что со временем может привести к ослаблению мышц , связок и хрящевой ткани и окончиться их дистрофией вплоть до атрофии.

Прогноз

Как правило благоприятный, если пациентом были предприняты все меры лечения, реабилитации и в дальнейшем профилактики.

Будьте здоровы!

Привычный вывих надколенника (нестабильность надколенника)

Дискомфорт в области надколенника (коленной чашечки) и в передних отделах коленного сустава является одной из самых частых жалоб у пациентов всех возрастных категорий. Среди спортсменов чаще с этой проблемой сталкиваются мужчины, а среди неспортивной популяции – женщины.

В общих чертах, причины, ведущие к возникновению дискомфорта, следующие: изменения в мягких тканях, нестабильность надколенника и артрозные изменения.

В основе их развития чаще всего лежит несоответствие между анатомо-физиологическими возможностями конкретного коленного сустава и предъявляемыми к нему требованиями. По данным литературы, чаще всего на боль в области надколенника жалуются футболисты, далее тяжелоатлеты, бегуны и стрелки. Повышенные профессиональные нагрузки на ноги в повседневной жизни также увеличивают риск возникновения болевого синдрома. Анатомическими предпосылками к развитию дисфункции в пателло-феморальном суставе (соединение между надколенником и бедренной костью) являются уплощение мыщелков бедренной кости, высокое или низкое положение надколенника, избыточное врожденное отклонение голени кнаружи (вальгусное отклонение), мышечный дисбаланс и деформации нижней конечности. Нагрузку на коленный сустав определяют тип, продолжительность и количество физической активности.

Длительно предъявляемые повышенные нагрузки приводят к гипертрофии мягких тканей – медио- и инфра-пателлярной складок, жирового тела Гоффа, тендинитам связки надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы бедра, а также к ускоренному стиранию хрящевого покрова.

При наличии дисплазии в пателло-феморальном суставе создаются условия для избыточного смещения надколенника кнаружи, в положение подвывиха, под действием четырехглавой мышцы. В таком случае в условиях перегрузки постепенно может сформироваться нестабильность надколенника и его атравматический вывих. Кроме того, в условиях дисплазии требуется значительно менее сильное внешнее травмирующее воздействие, приводящее к вывиху надколенника, чем в условиях нормальной анатомии.

После острого вывиха надколенника разрывается его основной стабилизатор – медиальная пателло-феморальная связка, после чего возникает выраженная нестабильность надколенника с частыми атравматическими вывихами.

Лечение проблем в области надколенника должно быть направлено на восстановление динамического баланса и стабильности в пателло-феморальном суставе. В условиях нормальной анатомии показано консервативное лечение – изменение характера физических нагрузок, физиотерапия, ношение специальной повязки, иногда – артроскопическая ревизия, резекция гипертрофированных мягких тканей и нестабильных фрагментов хряща.

В условиях имеющейся нестабильности, особенно на фоне дисплазии, показана стабилизация надколенника – восстановление медиальной пателло-феморальной связки, медиальная капсулорафия, иногда – латеральный релиз.

КМН — Вывих в области колена коленного сустава, подвывихи колена, диагностика и лечение, диагностировать и лечить, МРТ, КТ, рентген, цена и стоимость в Москве, вывихи менисков, вывих коленной чашечки (надколенника), симптом болезней, симптом болезни, симптомы воспаления, симптомы заболеваний, симптомы болезней, симптомы болезни, синдром заболевания, синдромы болезни

Подвывихи коленного сустава

Значительно чаще вывиха колена (коленного сустава) наблюдаются передний и задний подвывихи. Подвывихи имеют в своей основе разрыв только одной крестообразной связки, передней или задней, и узнаются по анамнезу и гемартрозу, причём отрыв передней крестообразной связки даёт резкую пальпаторную болезненность под связкой надколенника (lig. patellae) — на месте её прикрепления к верхнему эпифизу большеберцовой кости, а разрыв задней крестообразной связки — в подколенной ямке, на месте прикрепления к задней поверхности большеберцовой кости.

Есть ещё симптом подвывиха голени вперёд и назад, который называют синдромом «выдвижного ящика» — это лёгкое смещение голени по концам бедра. При разрыве передней крестообразной связки колена, при фиксированных бедре и стопе, слегка согнутая голень двумя руками несколько выдвигается с мыщелков бедра вперёд, а при разрыве задней крестовидной связки голень задвигается с мыщелков бедра кзади. Больные сами научаются проделывать это выдвигание или задвигание «ящика» голени: фиксируя стопу на конце кровати или другой стопой, напрягая при слегка согнутом колене мышцы, они производят движение голени с мыщелков вперёд или назад.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) крестообразных и боковых связок и мениска коленного сустава.

Свежие подвывихи лечатся так же, как и вывихи — нормальной установкой концов колена с повязкой, фиксирующей конечность в положении экстензии на 3-4 недели, с последующим массажем и пассивными и активными упражнениями.

В связи с развитием горных лыж, футбола, роликовых коньков и сноуборда подвывихи колена стали встречаться чаще. Застарелые подвывихи, часто повторяющиеся и мешающие ходьбе, иногда таких пациентов приходится оперировать. Для реставрации разорванных крестообразных связок предложен ряд пластических операций, в том числе артроскопических с применением малоинвазивных вмешательств посредством эндоскопический техники.

Из аппаратных методов диагностика вывиха коленного сустава врачом могут быть назначены и проведены:

Вывихи менисков

Вывихи менисков, преимущественно медиального, считались прежде очень частым явлением. В настоящее время с распространённым применение МРТ коленного сустава выяснено, что чаще, чем вывих, происходит разрыв (перелом) менисков. Серпообразные мениски, связанные широкой наружной стороной с капсулой, а закруглёнными концами—с крестовидными связками, предупреждают боковое разбалтывание колена (коленного сустава). Вывих менисков, как и разрывы, происходят чаще всего во время вращения (ротации) туловища при фиксированной стопе. Чистый вывих мениска трудно дифференцируется от его разрыва или перелома без применения МРТ коленного сустава.

Вывих коленной чашечки (надколенника)

Вывих коленной чашки (надколенника) преимущественно происходят в наружную сторону нижней конечности. В механизме бокового (латерального) вывиха коленной чашечки (надколенника) основных факторов много: вальгусное положение нижних конечностей, уменьшение межмыщелковой ямки, уменьшение наружного мыщелка бедра и уплощение коленной чашки, изменение эластичности капсулы и разболтанность (нестабильность) капсулы сустава после длительных инфекций. Наличие этих факторов создаёт очень часто после первого вывиха коленной чашки (надколенника) привычный вывих.

Процедура вправления вывиха коленной чащечки проводится под анестезией закисью азота.

Доступность коленной чашечки (надколенника) непосредственному ощупыванию делает возможным лёгкое распознавание её смещения. Даже первичный вывих коленной чашечки (надколенника) слишком редко приходится видеть и вправлять, т. к. зачастую сам больной, стоя на ногах и нагнувшись к колену, расслабляет квадратную мышцу бедра (quadriceps) и, потирая при этом колено, вправляет коленную чашку (надколенник). Тем более не приходится хирургу видеть вторичных вывихов, т.к. больные сами учатся их легко вправлять указанным способом — естественным сгибанием (флексией) бедра в тазу при разогнутом колене, с боковым давлением на коленную чашку.

Процедура вправления вывиха в области коленного сустава проводится под внутривенной анестезией.

Часто повторяющийся привычный вывих коленной чашечки (надколенника) кнаружи приходится оперировать. Насчитывается до 55 различных модификаций фиксации коленной чашечки (надколенника) при привычном вывихе: при помощи — вылущения её, углубления межмыщелковой ямки, костной кондилопластики, иссечения кусков капсулы надколенника или её ушивания, пересадок мышцы бедра с наружной стороны на внутреннюю и т. п.

В зависимости от степени и вида повреждения сустава при анкилозе возможны следующие консервативные лечебные действия:

Большинство этих операций оставляет длинные рубцы и не восстанавливают двигательную функции колена. Наблюдались даже трофические изменения со стороны повреждённых чувствительных веток n. cruralis и n. sapheni. Поэтому лучше всего производить след, простую операцию. Разрезом делают пересадку отсепарованной от капсулы латеральной половины связки надколенника вместе с соответствующей частью бугристости большеберцовой кости (tuberositatis tibiae). Последняя переносится на медиальную поверхность большеберцовой кости и при сильном натяжении прикрепляется здесь под отслоёнными мышцами надкостнично, в зарубке кости.

Перелом / вывих коленного сустава, надколенника

Коленная чашечка, или надколенник – это кость впереди коленного сустава, которая защищает его от травмирования и участвует в разгибании. Перелом или вывих коленного сустава может возникнуть:

при падении, если колено согнуто;
при сильном ударе.

Симптомы перелома или вывиха надколенника

сильная боль, которая становится еще ярче при попытке поднять или разогнуть ногу;
скопление крови в суставе – гемартроз;
подвижность ограничивается;
сустав распухает;
линия перелома или смещения легко определяется визуально.

Диагностика

Диагностика производится травматологом с учетом клинической картины:

Если имеет место привычный и застарелый вывих, рекомендуется проведение МРТ. Если решается вопрос о проведении операции, выполняют артроскопию коленного сустава.

Лечение

Лечение острого вывиха включает вправление и фиксацию надколенника накладыванием гипса. Если имеет место гемартроз, удаляют кровь из сустава. После вправления делают контрольную рентгенограмму, чтобы подтвердить правильность вправления и выявить костно-хрящевые структуры. При выявлении таковых и большой вероятности повторения травмы назначают оперативное лечение.

Переломы без смещения лечат консервативно, с накладыванием гипса стоком на 1-1,5 месяца. Если имеется смещение или перелом многооскольчатый, применяют оперативный метод – остеосинтез – фиксация осколков костей винтами, спицами и специальной поволокой.

После лечебных мероприятий важна полноценная реабилитационная программа. Показано физиолечение и массаж при наличии лонгеты.

Последствия позднего обращения к врачу

Если лечение отсутствует или проведено некачественно, в дальнейшем пациенту угрожает тяжелый артроз. Лечение переломов и вывихов коленной чашечки проводят в Москве, в клинике РАН. Здесь имеется все необходимое для диагностики, лечения и восстановления двигательной функции:

Квалифицированные врачи с большим практическим опытом;
современные методики;
самое передовое оборудование.

Запись на прием к травматологу-ортопеду ведётся на сайте – для этого имеется специальная форма. Ответы на возникающие вопросы можно получить, позвонив по указанному телефону.

Привычный подвывих колена | Ведущие доктора | Лучшие клиники | Отзывы

Привычный подвывих коленного сустава чаще всего случается у физически активных людей – спортсменов, подростков, а иногда и детей. Подобное патологическое состояние приводит к возникновению артроза, поэтому лечение в клиниках Германии, Израиля, Австрии, США, Финляндии и Швейцарии базируется именно на устранении причин возникновения проблемы и борьбу с возможными последствиями.

Преимущества лечения привычного подвывиха колена за границей

Лечение привычного подвывиха колена за рубежом проводится по индивидуальным показаниям и может быть консервативным или хирургическим по типу исполнения. Первый вариант лечения применяется только в перемежающемся привычном вывихе коленного сустава, поскольку медикаментозная терапия в других вариантах патологии практически не работает.

Оперативное вмешательство в нижеперечисленных ортопедических клиниках осуществляется в качестве малоинвазивных хирургических операций восстанавливающих нормальный механизм работы комплекса мышц – четырехглавой мышцы, коленной чашечки и шероховатости большеберцовой кости.

Хирургическое лечение привычного подвывиха колена в нижеперечисленных клиниках проводится при помощи таких методик как укрепление латерального/медиального держателя коленной чашки, транспозиции шероховатости большеберцовой кости в сторону противоположную вывиху, устранение латерального/медиального держателя коленной чашечки, корректирующая остеотомия или увеличение межмыщелкового углубления в дистальном блоке бедренной кости. Выбирая методологию лечения, опытные специалисты указанных клиник ориентируются на индивидуальные особенности патологии, благодаря чему положительный результат гарантированно достигается при минимальном вмешательстве.

Диагностика привычного подвывиха колена за границей

Пациенты рекомендуемых нами ортопедических центров подлежат полному и разностороннему обследованию позволяющему выявить все особенности патологического состояния колена, а, следовательно, разработать правильную тактику лечения на основе точного диагноза. Многократный вывих коленного сустава диагностируется достаточно просто на приеме у специалиста и подтверждается при помощи рентгена в разных проекциях, а также КТ и МРТ.

Организация лечения привычного подвывиха колена за границей

Если Вы желаете узнать больше о лечении и диагностике ортопедических-травматических заболеваний за рубежом и в частности о таком ортопедическом заболевании как привычный вывих коленного сустава, то Вы попали в самое подходящее место!

В компании «Пациент Менеджмент» работают исключительно квалифицированные специалисты, которые помогут Вам получить ответы на все интересующие Вас вопросы, а также окажут посильную помощь по подбору конкретного ортопедического-травматического центра или доктора.

Мы предоставляем возможность нашим клиентам воспользоваться всеми преимуществами лечения в клинках Германии, Израиля, Австрии, США, Финляндии и Швейцарии. Мы активно сотрудничаем с частными, городскими и университетскими медицинскими центрами, которые предоставляют самые качественные диагностические, лечебные и реабилитационные услуги.

Обращайтесь к нам, и организованная нами ортопедическая диагностика и лечение за рубежом станут для Вас уверенным шагом к выздоровлению!

Симптомы, причины и лечение вывиха коленного сустава

Вывих колена – это необычная, но чрезвычайно серьезная травма, при которой бедренная кость (бедренная кость) и большеберцовая кость (большеберцовая кость) теряют контакт друг с другом. Вывих колена отличается от вывиха надколенника, при котором только коленная чашечка отделяется от бороздки на конце бедренной кости.

Терье Ракке / Getty Images

Симптомы

Наиболее частыми симптомами вывиха колена являются видимая припухлость и деформация коленного сустава.Нижняя конечность часто выглядит укороченной и смещенной, и любое движение сустава вызывает сильную боль.

Около половины всех вывихов коленного сустава перемещаются до прибытия в больницу. Это проблематично, поскольку может привести к еще большей травме и повышенному риску осложнений, в том числе:

Сдавление или повреждение малоберцового нерва, проходящего по внешнему краю голени
Разрыв или закупорка подколенной артерии и вены на тыльной стороне колена
Развитие тромбоза глубоких вен (ТГВ)

Если сосудистую непроходимость не лечить более восьми часов, вероятность ампутации составляет 86 процентов по сравнению с 11 процентами при лечении в течение восьми часов.

Причины

Вывих коленного сустава часто является результатом тяжелых травм, таких как автомобильная авария, сильное падение и спортивные травмы.

Вывих колена не следует путать с подвывихом, частичным вывихом, при котором колено «выдает» из-за поврежденной связки. Вывих колена – гораздо более серьезная травма, при которой смещенные кости должны быть возвращены в правильное положение. При подвывихе кости «соскользнут» на место.

Вывих колена также может возникнуть из-за необычного поворота или неправильного шага. При этом, независимо от причины, существуют одни и те же опасения.

Без исключения требуется быстрое реагирование для предотвращения серьезных и даже разрушительных повреждений колена и нижних конечностей.

Диагностика

Если произошел вывих колена, сустав обычно перемещают по прибытии в отделение неотложной помощи (процедура, называемая «вправление сустава»). После уменьшения врач внимательно осмотрит окружающие ткани, нервы и кровеносные сосуды.

Из-за экстремального характера травмы окружающие связки неизбежно будут повреждены. Почти в каждом случае будет разорвана и передняя крестообразная связка (ACL), и задняя крестообразная связка (PCL). Кроме того, могут быть повреждены коллатеральные связки, хрящ и мениск (мембрана между костью и хрящом).

Рентген или компьютерная томография (КТ) будут использоваться для оценки характера и положения смещенных костей.Магнитно-резонансная томография (МРТ) – метод, который намного лучше визуализирует мягкие ткани – может быть назначен для характеристики повреждений, нанесенных связкам, хрящам и сухожилиям до операции.

Чтобы оценить обструкцию сосудов, ваш врач может назначить КТ-ангиограмму, на которой краситель на основе йода вводится в вену для картирования кровотока. Ультразвуковая допплерография также может использоваться для оценки артериального кровотока.

Повреждение нервов, наблюдаемое примерно при 25% вывихов коленного сустава, может быть первоначально оценено с помощью физического осмотра, чтобы проверить аномальные ощущения (онемение, иррадия) или нарушение движения стопы как внутри (инверсия), так и снаружи (выворот).

Лечение

На ранних этапах лечения приоритетной медицинской задачей является минимизация любого повреждения кровеносных сосудов или нервов. Когда эти проблемы будут решены и стабилизированы, можно будет обратить внимание на структурное повреждение ткани.

Почти во всех случаях требуется хирургическое вмешательство, часто для восстановления множественных повреждений связок, разрывов мениска и повреждения хряща. Артериальные травмы могут потребовать прямого восстановления пораженного сосуда (синтетическим пластырем, трансплантатом или трансплантированной веной), артериального обхода или эмболэктомии для удаления сгустка.

Операция может быть проведена как открытая операция (с использованием скальпеля и большого разреза) или артроскопия (с использованием телескопа, трубчатого инструмента и надрезов в замочную скважину).

Повреждение нервов может потребовать экспертизы неврологического хирурга. На самом деле, это не редкость, когда вывих колена требует нескольких операций. Также могут быть предприняты попытки восстановить утраченный хрящ с помощью таких передовых методов, как имплантация хряща или перенос хряща.

Осложнения операции по вывиху колена включают хроническую жесткость, нестабильность и послеоперационную нервную боль.Также возможны пороки развития суставов и инфекции.

Соблюдение обширной программы физиотерапии и реабилитации считается важным для восстановления почти нормальной функции колена.

Слово от Verywell

Вывих колена, хотя и является серьезным, встречается крайне редко и составляет менее 0,5 процента всех вывихов суставов. Хотя большинство людей с вывихом коленного сустава будут обращаться за неотложной помощью из-за серьезного характера травмы, следует избегать любых попыток самолечения. без исключений.

Несвоевременное лечение может привести к атрофии тканей, что приведет к укорачиванию разорванных связок. Это не только затрудняет ремонт, но также может серьезно ограничить диапазон движений вашего колена.

Кроме того, ожидание до утра, чтобы «посмотреть, улучшится ли положение», может привести к обширной гибели тканей (некрозу) из-за ограничения кровотока. Постепенно повреждение может быть настолько серьезным, что потребует ампутации выше колена.

С этой целью следует незамедлительно осмотреть любую травму колена при сильной боли, отеке, покраснении, кровотечении или ограничении движений.

Что такое вывих колена?

Вывих в колене – это когда три кости вашего колена находятся не на своем месте и не выровнены должным образом. Это может произойти, если структура вашего колена ненормальна. Некоторые люди рождаются с вывихом колена (врожденный вывих колена). В большинстве случаев вывих коленного сустава происходит, когда в результате травмы кости в коленном суставе с большой силой выталкиваются с места. Это чрезвычайная ситуация, и это очень болезненно.

Если колено вывихнуто, кости бедра и голени могут быть полностью или частично не на своем месте. Вывихнутое колено отличается от вывихнутой коленной чашечки. Вот тогда ваша коленная чашечка (надколенник) соскальзывает с места. Иногда врачи называют это подвывихом надколенника.

Вывих колена случается редко, но серьезно. Другие части вашего колена также могли быть повреждены одновременно. Немедленно обратиться к врачу.

Симптомы вывиха колена

При вывихе колена вы можете услышать хлопающий звук.Общие симптомы включают:

Очень больно. Ваше колено так сильно болит, что вы не можете пошевелить или выпрямить его.
Колено нестабильно.
Он опухший и сильно в синяке.
Похоже, что части колена выбиты не на своем месте.
Вы не можете заниматься обычными делами или спортом.

Причины вывиха колена

Если это не то, с чем вы родились (врожденный вывих), вывих колена происходит в результате серьезной травмы, такой как:

Автомобильная авария. Если вы ударите коленом о твердую поверхность, например приборную панель, сила удара может быть достаточно сильной, чтобы ваше колено вывихнулось.
Спортивные травмы. Это менее распространено, чем автомобильные аварии, но возможно вывихнуть колено, если вы с большой силой столкнетесь с другим игроком или с землей, когда ваше колено согнуто, или если вы чрезмерно разогнете колено (согните его назад дальше, чем предполагалось). идти).
Сильное падение. Это может случиться с лыжниками или бегунами, которые теряют контроль и падают на согнутые или чрезмерно вытянутые колени.Вы можете даже вывихнуть колено, если по ошибке упадете в яму в земле.

Диагностика вывиха колена

Вам следует сразу же обратиться к врачу, чтобы он увидел ваше колено со всех сторон и подтвердил травму.

Продолжение

Экзамен. Ваш врач осмотрит ваше колено и захочет узнать, как вы его повредили. Они отметят, деформировано и опухло ваше колено, и можете ли вы им двигать.

Ваш врач может надавить на разные части вашей ноги, чтобы проверить, не повредили ли вы также какие-либо связки, которые представляют собой полосы ткани, которые помогают удерживать колено на месте. При вывихе колена часто бывает разрыв связок.

Они также отметят, как выглядит и ощущается ваша кожа ниже колена и вплоть до стопы. Вывих колена может вызвать повреждение нервов или кровеносных сосудов, что может изменить цвет и температуру вашей кожи. Это может повлиять на кровоток или на ваше осязание ниже колена.В крайних случаях вы можете потерять конечность (ампутацию), если не устранить эти серьезные осложнения.

Тест лодыжечно-плечевого индекса. Чтобы увидеть изменения в кровотоке, они могут сделать этот тест. Он сравнивает артериальное давление, измеренное на лодыжке, с артериальным давлением, измеренным в обычном месте на руке. Если ваш лодыжечно-плечевой индекс низкий, это может означать, что вывих вызвал проблему с притоком крови к вашим ногам.

Продолжение

Электромиография. Ваш врач может использовать эту процедуру для проверки ваших мышц и нервов. Они вставят иглу в вашу мышцу, чтобы записать электрическую активность. Электроды на поверхности могут измерять скорость и силу сигналов от ваших нервов.

Изображения. Ваш врач, вероятно, захочет посмотреть, что происходит внутри вашего колена.

Рентгеновский снимок может подтвердить, что ваша кость выбита из сустава. Он также может показать, есть ли сломанные кости в результате аварии.

МРТ может показать, были ли повреждены какие-либо связки или другие мягкие ткани колена. Это также может помочь хирургу подготовиться к восстановлению колена. МРТ или УЗИ также могут показать, есть ли повреждение нерва.

Ваш врач может назначить артериограмму, рентгеновский снимок, определяющий кровоток в ваших артериях и венах. Это еще один способ проверить, не повредил ли вывих колена кровеносные сосуды.

Лечение вывиха коленного сустава

Ваше лечение будет зависеть от того, насколько серьезно вы получили травму.

Продолжение

Вариант без хирургического вмешательства. Если повреждение колена не слишком серьезное, врач может попытаться вернуть кость на место, надавливая и двигая ногой определенными способами. Наверное, это будет очень больно. Ваш врач предложит дать вам лекарство, чтобы вы не почувствовали, что происходит. После того, как ваша кость вернется в сустав, вам, вероятно, придется носить шину в течение нескольких недель, чтобы позволить колену зажить, не двигаясь и не неся никакой вес.

Хирургия. Вашему врачу может потребоваться операция, чтобы исправить вывих и другие повреждения, вызванные вашей травмой, в том числе:

Сломанные кости
Разорванные связки
Поврежденные нервы
Поврежденные кровеносные сосуды

Возможно, вы не перенесете операцию до 1 часа Через 3 недели после травмы, чтобы отек спал. Пока вы ждете, вам нужно будет надеть шину, держать ногу поднятой и приложить лед к травме.

Ваш хирург может провести артроскопическую операцию на колене.Это делается через небольшие надрезы вокруг колена.

Возможно, вам понадобится «открытая» операция с большими разрезами. Тип, который вам нужен, зависит от повреждения остальной части колена.

Восстановление вывиха колена

После операции вы можете носить различные коленные скобы по мере заживления. Некоторые позволяют сгибать колено – для облегчения скованности.

После того, как вы закончите носить шины или брекеты, ваш врач должен отправить вас к физиотерапевту для реабилитации колена. Вы будете выполнять упражнения, чтобы укрепить мышцы ног вокруг колена, и работать над тем, чтобы вернуть в сустав полный диапазон движений.

Ваше выздоровление будет зависеть от того, насколько серьезна ваша травма и были ли у вас повреждены кровеносные сосуды и нервы. Если вы быстро вылечитесь, вы, скорее всего, хорошо вылечитесь. Восстановление после вывиха колена может занять много времени. Вам может потребоваться реабилитация колена на срок до года. Вы поправитесь быстрее, если будете придерживаться рекомендаций врача. Спортсмены, у которых вывихнут колени, могут вернуться к занятиям спортом, но не смогут выступать на том же уровне, что и раньше.

Осложнения при вывихе колена

Вывих колена – серьезная травма, которая может иметь серьезные осложнения, если ее не лечить сразу.Если вывих вызывает большую потерю кровотока в ногах, врачу, возможно, придется ампутировать. Вывих колена также может привести к образованию тромбов в глубоких венах ног (тромбоз глубоких вен).

Синдром острого компартмента – еще одно частое осложнение. Это происходит, когда отек мышц вызывает повышение давления в кровеносных сосудах, нервах и мышцах. Если это произойдет, это будет больно. Тебе нужно немедленно обратиться к врачу.

Вывих коленной чашечки – NHS

Вывих коленной чашечки – распространенная травма, на заживление которой обычно уходит около 6 недель.

Часто возникает из-за удара или внезапного изменения направления, когда нога стоит на земле, например, во время занятий спортом или танцев.

Коленная чашечка (надколенник) обычно находится над передней частью колена. Он скользит по бороздке в суставе, когда вы сгибаете или выпрямляете ногу.

При вывихе коленной чашечки она выходит из этой бороздки, и поддерживающие ткани могут растягиваться или порваться.

Симптомы вывиха коленной чашечки

Когда коленная чашечка вывихивается, она обычно выглядит неуместно или под странным углом.Но во многих случаях вскоре после этого он снова встанет на место.

Другие симптомы могут включать:

ощущение “хлопка”
Сильная боль в колене
не может выпрямить колено
Внезапный отек колена
не может ходить

Что делать при вывихе коленной чашечки

Вывих коленной чашечки обычно не является серьезным заболеванием и часто сам возвращается на место.

Но все же неплохо было бы обратиться к специалисту в области здравоохранения:

, если коленная чашечка сама встала на место – обратитесь в ближайший центр неотложной помощи или в A&E
, если вы не можете попасть в больницу, не испытывая сильной боли, вам следует вызвать скорую помощь – не пытайтесь сами надеть колпачок на место

Пока вы едете в больницу или ждете скорую помощь, сядьте спокойно, поставив ногу в наиболее удобное положение.

Лечение вывиха коленной чашечки

Если ваша коленная чашечка не исправится к тому времени, когда вы попадете в больницу, врач вернет ее на место. Это называется сокращением.

Вам могут дать лекарство, чтобы вы расслабились и не испытывали боли, пока это делаете.

После того, как коленная чашечка вернется на место, вам могут сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться, что кости находятся в правильном положении и нет ли других повреждений.

Вас отправят домой с обезболивающими, и ваша нога, как правило, будет иммобилизована съемной шиной.

Рекомендуется несколько недель физиотерапии, чтобы помочь вашему выздоровлению.

Операция обычно необходима только в случае перелома или другой связанной травмы, например, разрыва связки.

Это также можно сделать, если вы ранее хотя бы один раз вывихнули коленную чашечку.

Восстановление после вывиха коленной чашечки

Сначала может болеть колено, и вам, вероятно, придется принимать обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен.Обратитесь к терапевту, если это не купирует боль.

В течение первых нескольких дней вы можете уменьшить отек, удерживая ногу в приподнятом положении, когда сидите, и прижимая к колену пакет со льдом на 10–15 минут каждые несколько часов.

Физиотерапевт научит вас выполнять некоторые упражнения в домашних условиях, чтобы укрепить мышцы, которые стабилизируют коленную чашечку и улучшат подвижность колена.

Шину следует носить только для удобства, и ее следует снимать для выполнения этих упражнений, как только вы сможете пошевелить ногой.

Обычно для полного восстановления после вывиха коленной чашечки требуется около 6 недель, хотя иногда может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к спорту или другим активным действиям.

Спросите своего терапевта, консультанта или физиотерапевта о том, как вернуться к своей обычной деятельности.

Если вы продолжаете вывихивать коленную чашечку

Большинство людей, которые вывихнули коленную чашечку, больше не вывихнут ее. Но с некоторыми людьми это может продолжаться.

Это часто происходит, если ткани, поддерживающие коленную чашечку, слабые или рыхлые, например, у людей с гипермобильными суставами, или из-за того, что бороздка в кости под коленной чашечкой слишком неглубокая или неровная.

Регулярное выполнение упражнений, рекомендуемых физиотерапевтом, может помочь укрепить ткани, удерживающие коленную чашечку на месте, и снизить риск ее повторного вывиха.

Иногда может потребоваться операция, если коленная чашечка продолжает вывихиваться. Распространенной процедурой является восстановление медиальной пателлофеморальной связки (MPFL).

Здесь восстанавливается и укрепляется соединительная ткань (связка), которая помогает удерживать коленную чашечку на месте.

Последняя проверка страницы: 20 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 мая 2022 г.

Симптомы, лечение, восстановление и многое другое

Коленная чашечка смещается, когда надколенник, расположенный в передней части колена, выходит из положения. При этом соединительные ткани, удерживающие кость на месте, могут растягиваться и разрываться.

Вывих коленной чашечки – распространенная травма, когда человек внезапно меняет направление, поставив ступню на землю, например, во время занятий спортом или во время танцев.

Исследования показывают, что заживление первого вывиха коленной чашечки может занять не менее 6 недель. Время зависит от необходимого лечения и любых факторов, позволяющих предположить, что травма может повториться. Некоторым людям также требуется обширная физиотерапия.

Ниже мы исследуем симптомы, варианты лечения и сроки восстановления вывиха коленной чашечки.Мы также изучаем факторы риска повторной травмы.

Симптомы зависят от тяжести вывиха и наличия повреждений окружающих структур.

Если травма менее серьезная, коленная чашечка может только частично вывихнуться, прежде чем вернуться в исходное положение. Это называется подвывихом, и человек может довольно быстро вернуться к своей обычной деятельности.

Симптомы частичного вывиха могут включать:

ощущение, что коленная чашечка соскользнула на одну сторону
боль, особенно в передней части колена
хлопающие или потрескивающие звуки в колене
скованность и припухлость
ощущение запирания или защемления в колене
ощущение нестабильности

Когда коленная чашечка полностью вывихнута, человек может:

обнаружить, что его колено имеет странный угловатый вид
испытывает умеренную или сильную боль
ощущают сильное ощущение хлопка в колене
испытывают сильную скованность и опухание
обнаруживают, что их колено блокируется, что затрудняет или делает невозможным движение ноги
не может ходить или стоять

Любой человек с симптомами частичного или полный вывих требует медицинской помощи.

Даже если коленная чашечка сама смещается на место, врач должен убедиться, что другие структуры колена правильно выровнены и не повреждены. Для этого нужен рентген.

Правильное лечение вывиха колена зависит от типа и тяжести травмы, а также от того, были ли повреждены кость, хрящ и другие окружающие ткани.

Нехирургические возможности

Если травма незначительна, врач может порекомендовать способы защиты колена, поскольку со временем тело заживает само.

Общие нехирургические варианты включают:

физиотерапию
Рисовую терапию, которая включает:
- отдых колена для предотвращения дальнейших травм
- применение пакетов со льдом для уменьшения воспаления и боли
- использование компрессионной повязки для облегчения отека и обеспечения поддержка
- приподнятие колена для уменьшения отека
нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, для уменьшения воспаления и боли
костыли или трость, чтобы снять вес с колена и улучшить подвижность
скобка для поддержка колена и стабилизация коленной чашечки
вкладыши для обуви, называемые ортопедическими, для уменьшения нагрузки на колено
аспирация, простая клиническая процедура для удаления излишков жидкости из сустава

Хирургическое лечение

Операция требуется редко после первого вывиха коленной чашечки, но при серьезной травме может потребоваться операция или существует высокий риск повторных вывихов.

Некоторые варианты хирургического лечения включают:

Артроскопическая операция

Эта минимально инвазивная процедура включает введение камеры и хирургических инструментов через небольшие разрезы вокруг колена.

С помощью своих инструментов хирург оценивает степень повреждения и может произвести ремонт.

Реконструктивная хирургия

У людей с более тяжелыми травмами или повторяющимися вывихами реконструктивная хирургия может:

восстановить поврежденные сухожилия или связки
удалить и восстановить поврежденные хрящи и кости

В обзоре 2015 г. операция по восстановлению медиальной пателлофеморальной связки, которая прикрепляет внутреннюю часть коленной чашечки к длинной кости бедра.

Согласно обзору, разрыв этой связки происходит в 90% вывихов коленной чашечки.

Перенос бугристости большеберцовой кости

Это наиболее сложный и сложный тип операции по поводу рецидивирующего вывиха надколенной чашечки, включающий отсечение части голени или большеберцовой кости и перемещение ее в положение, улучшающее стабильность и выравнивание коленной чашечки. .

Затем хирург может вставить винты, чтобы удерживать перенесенную кость на месте во время ее заживления.

Любой, у кого была вывихнута коленная чашечка, рискует получить травму снова. Согласно метаанализу 2020 года, люди, получившие нехирургическое лечение по поводу первого вывиха коленной чашечки, примерно в 50% случаев рецидивируют.

Риск повторного вывиха увеличивается, если у тела не было достаточно времени для полного восстановления после первоначальной травмы.

В обзоре 2018 года отмечается, что хирургическое лечение может быть хорошим вариантом для людей с впервые перенесенным вывихом, у которых есть высокий риск рецидива.Однако важно помнить, что хирургическое вмешательство также может увеличить риск других проблем с коленями, таких как артрит.

В некоторых случаях регулярные силовые тренировки и физиотерапия могут помочь предотвратить повторные травмы.

Время, необходимое для заживления, может зависеть от:

тяжести травмы
наличия повреждений окружающих структур в колене
перенесения пациентом операции

Первого этапа выздоровления может включать в себя подход RICE, который включает:

отдых
прикладывание пакетов со льдом к области
использование компрессионной повязки
подъем ноги

Врач может порекомендовать короткий период иммобилизации в бандаже, чтобы позволить колено для отдыха и предотвращения дальнейших травм.Исследователи, стоящие за исследованием 2014 года, рекомендуют иммобилизовать колено на 2–3 недели, но правильное время зависит от травмы.

Люди часто используют костыли или трость на ранних стадиях восстановления, чтобы снять вес с колена.

Врачи также обычно рекомендуют физиотерапию, чтобы помочь восстановить диапазон движений и укрепить мышцы, поддерживающие колено. Это также помогает снизить вероятность повторного вывиха.

Может пройти около 6 недель, прежде чем человек сможет восстановить полный диапазон движений и ходить без посторонней помощи.Обычно человеку требуется больше времени, чтобы вернуться к спортивной деятельности.

Человеку, перенесшему операцию, может потребоваться 6 месяцев или больше, чтобы возобновить свои обычные занятия спортом или упражнениями.

Правильный подход к лечению и сроки выздоровления варьируются в зависимости от тяжести вывиха.

Человек, перенесший вывих одной коленной чашечки, имеет повышенный риск возникновения другой. Даже после полного выздоровления человеку, возможно, потребуется продолжать укреплять мышцы, окружающие колено, чтобы предотвратить повторную травму.

В некоторых случаях хирургическое лечение может снизить риск будущих вывихов, но сопряжено с другими рисками. Обсудите с врачом все варианты лечения и их долгосрочные последствия.

Тесное сотрудничество с врачом и физиотерапевтом может помочь обеспечить плавное выздоровление и свести к минимуму вероятность повторной травмы.

Подвывих коленного сустава: симптомы и лечение – Видео и стенограмма урока

Симптомы

Симптомы подвывиха коленного сустава включают:

Боль в колене, усиливающаяся при движении и активности
Трещина или треск в колене при движении
Отек колена
Ощущение расхождения коленной чашечки
Жесткость колена

Лечение

Лечение подвывиха коленного сустава обычно включает физиотерапию для укрепления мышц, которые воздействуют на коленную чашечку или воздействуют на нее.Эти мышцы включают четырехглавую мышцу, сгибатели бедра и отводящие мышцы бедра. Укрепление этих мышц поможет стабилизировать надколенник и сохранить эту кость в нормальном положении в колене.

Физиотерапевтические упражнения, используемые для лечения подвывиха коленного сустава, будут отличаться от человека к человеку, в зависимости от точной причины подвывиха, локализации подвывиха и других факторов. Упражнения, которые часто включают в терапию при подвывихе коленного сустава, включают:

Разгибание колен и ног: сядьте на стул или стол, согнув ноги под углом 90 градусов.Медленно выпрямите ногу, сделайте паузу, а затем медленно верните ногу обратно вниз. Это упражнение также можно выполнять с помощью тренажера, который позволяет человеку добавлять сопротивление движению, делая его более сложным.
Подъем ноги лежа: лежа на длинном столе, держа ногу прямо, медленно поднимите ногу вверх, сделайте паузу вверху, затем медленно опустите ногу обратно вниз. Это упражнение можно выполнять лежа в разных положениях, например, на спине и на боку.
Шаги по ящику: Встаньте перед ящиком, встаньте на ящик одной ногой, затем поднимите и другую ногу на ящик.Затем сделайте шаг назад с ящика первой ногой, затем сойдите с ящика второй ногой. Повторите, шагая первой другой ногой.

Боль, связанную с подвывихом колена, можно контролировать, прикладывая лед к колену примерно на 20 минут каждые несколько часов и принимая безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен. При обледенении травмы важно не прикладывать лед непосредственно к коже. Лучше поместите ткань или небольшое полотенце между кожей и льдом. Если прикладывать лед непосредственно к коже, можно повредить кожные ткани.

Краткое содержание урока

Подвывих коленного сустава – это состояние, при котором коленная чашечка, также известная как надколенник, постоянно перемещается из своего нормального положения в колене и обратно. Обычно надколенник скользит вверх и вниз в канавке в колене, называемой блок-канавкой. Подвывих коленного сустава возникает, когда надколенник на мгновение выходит из этой бороздки, а затем возвращается в бороздку. Это состояние также называется подвывихом надколенника, подвывихом надколенника и нестабильностью надколенника.

Симптомы подвывиха коленного сустава включают:

Боль в колене
Трещины и хлопки в коленях
Отек колена
Жесткость колена
Ощущение расхождения в колене

Лечение подвывиха коленного сустава обычно включает физиотерапию для укрепления мышц, которые воздействуют на коленную чашечку или воздействуют на нее. Эти мышцы включают четырехглавую мышцу, сгибатели бедра и отводящие мышцы бедра. Укрепление этих мышц поможет стабилизировать надколенник.Некоторые упражнения, используемые для укрепления этих мышц, включают разгибание колен и ног, подъем ног лежа и шаги на ящик.

Боль, связанная с подвывихом коленного сустава, можно контролировать, обледенев колено и принимая безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен. При замораживании важно положить ткань или небольшое полотенце между льдом и кожей, а не прикладывать лед непосредственно к коже. Если прикладывать лед непосредственно к коже, можно повредить кожные ткани.

Заявление об отказе от ответственности: информация на этом сайте предназначена только для вашего сведения и не заменяет профессиональные медицинские консультации.

Специалисты-ортопеды по вывиху колена

Вывих колена часто является результатом тяжелой травмы, такой как дорожно-транспортное происшествие, спортивная травма или серьезное падение. Это также может быть вызвано относительно незначительной травмой, например, пропущенным шагом или необычным поворотом.

Среди симптомов вывиха колена:

Сильная боль, усиливающаяся при попытке пошевелить коленом.
Деформация коленного сустава.
Укорочение и перекос голени.
Очевидный отек.

Вывих колена требует неотложной медицинской помощи, и сустав будет перемещен, как только вы попадете в отделение неотложной помощи. Как только он вернется на место, окружающие ткани, нервы и кровеносные сосуды необходимо будет оценить на предмет повреждений. Весьма вероятно, что у вас будет разрыв или разрыв передней крестообразной связки и задней крестообразной связки. У вас также может быть повреждение хряща, боковых связок и мениска.

Чтобы диагностировать тип и степень этих повреждений, вас направят на рентген или компьютерную томографию, которые могут показать смещение костей. МРТ может использоваться для оценки степени повреждения связок, сухожилий и хрящей. Ваш консультант может также заказать КТ-ангиограмму, которая представляет собой особый тип компьютерной томографии, при которой в вену вводят краситель для картирования кровотока. Это может помочь диагностировать обструкцию сосудов. Ультразвуковая допплерография также может использоваться для оценки артериального кровотока. Любое повреждение нерва будет оцениваться с помощью физического обследования для выявления нарушений движения стопы или ощущения онемения или боли.

Изначально приоритетом является минимизация повреждений кровеносных сосудов и нервов. Как только они стабилизируются, можно устранить повреждение окружающих тканей. Вывихнувшее колено может потребовать нескольких хирургических процедур для устранения обширного повреждения, которое может произойти. Они могут выполняться как артроскопическая операция («замочная скважина») с использованием трубчатого инструмента, называемого артроскопом, или открытая операция, при которой используются более крупные разрезы.
Вам может потребоваться операция для восстановления повреждений связок и хрящей и разрывов мениска.Если у вас травма артерии, вам могут предложить хирургическое вмешательство с использованием синтетического пластыря, трансплантата или трансплантированной вены. В качестве альтернативы вам может потребоваться артериальное шунтирование или эмболэктомия для удаления сгустка. Если хрящ был потерян, вам может потребоваться имплантация хряща или перенос хряща.

После вывиха колена вам потребуется обширная физиотерапия и реабилитация для восстановления функции колена. Без надлежащей реабилитации существует риск хронической жесткости колена, нестабильности и послеоперационной нервной боли.

Когда обращаться к мануальному терапевту

Покалывание и онемение пальцев. Боль, которая распространяется вверх по руке. Что происходит? Возможно, вы страдаете чем-то, что называется подвывихом. Подвывихом называют поврежденный сустав. Шарнир может двигаться не так плавно, как раньше, или он может быть смещен.

280 миллионов человек ежегодно посещают мануального терапевта по поводу подвывиха и других проблем с выравниванием позвоночника. Здесь мы расскажем, как распознать тревожные признаки и симптомы подвывиха.

Что вызывает подвывих?

Подвывих может вызывать несколько разных факторов. Это три самых распространенных виновника.

Напряжение

Плохая осанка или хронический стресс могут привести к подвывихам. Со временем напряжение тела может привести к тому, что кости позвоночника придут в неестественное положение. Сгорбление или слишком сильное сгибание позвоночника может привести к смещению позвонков.

Хиропрактики не новичок в коррекции положения позвонков, которые использовались неправильно из-за плохой осанки.Обязательно обращайте внимание на то, как вы сидите и стоите. И посоветуйтесь со своим мануальным терапевтом, чтобы регулярно регулировать осанку.

Токсины

Токсины из воздуха, воды или пищи также могут способствовать подвывиху; когда вы употребляете токсины и нездоровую пищу, воспаление в вашем теле усиливается. Это может оказать дополнительное давление на суставы; это также может заставить ваши мышцы сокращаться.

Чтобы этого избежать, внимательно относитесь к тому, что вы вкладываете в свое тело.Поговорите со своим врачом о снижении риска воспаления в организме, прежде чем у вас разовьется такое состояние, как подвывих.

Травма

Травма – одна из самых частых причин подвывиха. Это может быть автомобильная авария или спортивная травма. Или это может быть инсульт.

Травма при рождении также может вызвать подвывих у детей. Важно пройти тщательный медицинский осмотр сразу после любой физической травмы. И периодическое наблюдение за выздоровлением поможет вам избежать долгосрочных проблем.

Признаки подвывиха плеча

Подвывих плеча возникает при частичном вывихе плечевого сустава. Если у вас слабые мышцы из-за бездействия или болезни, у вас может быть больший риск подвывиха.

Вы можете увидеть подвывих под кожей. Ваше плечо может выглядеть несколько деформированным или вывихнутым. Это может выглядеть странно, или ваша рука может лежать под необычным углом.

Вы также можете почувствовать вывих. Обычно вращение плеча должно быть безболезненным и незначительным.При подвывихе вы можете почувствовать, как кость входит и выходит из лунки.

Обычно вы испытываете сильную боль и отек в плече. При этом у вас могут возникнуть проблемы с перемещением руки или вы услышите щелчок. Вы также можете почувствовать онемение или покалывание в руке или в пальцах.

Признаки подвывиха коленного сустава

Когда ваша коленная чашечка или надколенник находится на месте, она перемещается вверх и вниз в углублении между бедренной костью и блестящими костями.Но когда ваша коленная чашечка частично вывихнута, у вас есть подвывих надколенника.

Коленная чашечка может выскользнуть из лунки при травме окружающих ее связок или мышц. Вы будете замечать подвывих в коленях всякий раз, когда сгибаете ногу. Возможно, вы также не сможете набрать на него большой вес.

Очень важно проверить боль в коленях. Если без присмотра, вы рискуете повредить связки колена и снизить подвижность.

Признаки подвывиха позвоночника

Подвывих позвоночника влияет на суставы и кости, из которых состоит спинной мозг.Если не вызвано травмой, признаки подвывиха позвоночника могут проявиться не сразу. Для их развития часто требуется время.

Вы можете почувствовать боль в спине или шее, включая болезненность и воспаление. У вас может быть онемение конечностей, трудности с сгибанием или скручиванием. Подвывих также может вызвать жжение и покалывание в спине.

Необычные постоянные головные боли также могут сигнализировать о подвывихе. Подвывих позвоночника требует коррекции хиропрактики для изменения положения позвонков.Если не лечить, эти подвывихи могут вызвать разрушение мышц и повреждение нервов.

Признаки подвывиха бедра

Как и плечо, бедро представляет собой шарнирно-шарнирное соединение. Когда кость ноги полностью выскальзывает из суставной впадины, вы вывихнули бедро. Когда выходит частично, это подвывих бедра.

Этот тип частичного вывиха бедра, вероятно, будет заметен сразу. Вам может быть трудно ходить или вставать. Возможно, вы не сможете без боли перенести весь свой вес на пораженную ногу.

В этом случае вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Промедление может вызвать нагрузку на ваши связки или увеличить риск полного вывиха бедра.

Что делать, если вы думаете, что у вас подвывих

Любой вывих означает, что ваша кость не там, где должна быть. Поэтому, если вы думаете, что у вас подвывих, относитесь к нему как к неотложной медицинской помощи.

Иногда вывих настолько незначителен, что вы думаете, что сможете преодолеть его, вылечив его.Боль может быть не такой уж и сильной, или вы можете услышать щелчки в суставах и предположить, что это нормальная часть старения.

Не рискуйте. Подвывих обнаруживается на любом стандартном рентгеновском снимке. Так что поговорите со своим лечащим врачом, даже если вы думаете, что это небольшая проблема.

Если у вас есть подвывих, хиропрактика – полезный способ выровнять ваши кости. Хиропрактики умеют оценивать, как подвывих в одной области может повлиять на выравнивание в другой.

Они порекомендуют курс лечения.Обычно это включает ручную корректировку позвоночника, бедер, шеи или плеч.

Посетите своего мануального терапевта

Не позволяйте подвывиху остаться без лечения. Обратитесь за помощью к хиропрактику, если вы беспокоитесь, что у вас может быть частичный вывих. А чтобы со временем не развиться подвывих, регулярно посещайте мануального терапевта.

Барсучий жир применение для суставов: Барсучий жир для комфорта суставов » Фармвестник

Барсучий жир для комфорта суставов » Фармвестник

Основная причина осеннего обострения болезней суставов — переохлаждение. В межсезонье, когда погода часто меняется, не всегда удается угадать с подходящей одеждой. Длительное воздействие холода на организм ослабляет иммунную систему. Это создает условия для развития воспалительных процессов, в том числе в суставах. Кроме того, переохлаждение вызывает спазм мышц, в результате чего уменьшается приток крови к больному суставу. Хрящ, который и так страдал от нарушения обменных процессов, недополучает питание и начинает разрушаться еще быстрее. Один из способов уменьшить последствия неблагоприятного воздействия холода на суставы — согревающие компрессы и растирания при помощи специальных мазей и бальзамов. Это снимает мышечный спазм и усиливает циркуляцию крови.

Барсучий жир с давних времен применялся в народной медицине как согревающее и общеукрепляющее средство. Его использовали для растирания при множестве болезней. Он содержит огромное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов и других активных компонентов. Столь богатый состав объясняется тем, что барсук регулярно впадает в зимнюю спячку. Чтобы благополучно пережить ее, он накапливает большой запас подкожного сала с веществами, способными питать и защищать его организм на протяжении длительного времени.

При наружном применении барсучий жир хорошо проникает в ткани. Обогащает организм витаминами (А, В2, В5, В6, В12, R, K, PP), фолиевой кислотой, токоферолом, каротином, органическими кислотами, микроэлементами. Средство согревает, снимает мышечное напряжение, усталость и отечность. Благодаря барсучьему жиру усиливается обмен веществ в костно-суставных тканях. Это уменьшает боль и способствует улучшению регенерации хрящей.

Эфирное масло сосны помогает усилить кровообращение и расширить сосуды. Это позволяет снизить болевые ощущения, а также ускорить восстановление тканей после серьезных физических нагрузок или другого травматического воздействия. Пары эфирного масла сосны обладают тонизирующим и общеукрепляющим действием, способствуют повышению иммунитета. Насыщенный аромат улучшает эмоциональное состояние, настраивает на оптимизм, помогает избавиться от мрачных мыслей.

Бальзам на косметической основе, содержащий барсучий жир и эфирное масло сосны, имеет достаточно длительный срок хранения, приятно пахнет, хорошо впитывается, не оставляет следов на одежде. Его применять гораздо приятнее и удобнее, чем чистый барсучий жир. Бальзам наносят на чистую кожу и, слегка массируя, втирают до полного впитывания. Он помогает разогреть и расслабить мышцы, снять усталость, устранить боль, улучшить состояние суставных тканей. Также средство может быть полезным при простуде и насморке. В этом случае его рекомендуется наносить на грудную клетку, стопы, межлопаточную область, шею, а также на область над верхней губой и на пазухи носа.

крем барсучий жир для суставов отзывы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое крем барсучий жир для суставов отзывы?

Чудодейственный продукт «Медовый спас» – это потрясающая находка для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательной системой или суставами в целом. Предотвращается повторное образование недуга. К тому же усиливается кровообращение и стимулируется энергичность человека. Когда болят суставы, жизнь человека превращается в настоящую полосу препятствий: ни повернуться, ни наклониться, ни сделать шаг без боли и дискомфорта не получается. Большинство хондропротекторов дают лишь временное облегчение, а причина недуга никуда не девается. Крем для суставов Медовый Спас – вот универсальное решение проблемы для тех, кто страдает артритами, артрозами, остеохондрозами, радикулитом и прочими малоприятными заболеваниями суставно-связочного аппарата. Положительные изменения заметны уже на десятый день применения!

Эффект от применения крем барсучий жир для суставов отзывы

Последнее время начала сильно болеть поясница, не то от сидячей работы, не то от возраста. Дочька заказала мне баночку мази, решила попробовать, авось и поможет. Намазала на ночь. Что сказать, запах приятный, ощущения тоже, но эффекта после первого применения не заметила. Продолжила мазать. Примерно на третий день обратила внимание, что спина проходит, стало быть, работает мазь! Так что, вещь стоящая, просто нужно намазать хотя бы несколько раз.

Мнение специалиста

Ученые подобрали уникальное сочетание компонентов, которые в определенной консистенции оказывают сверхмощный эффект. Они работают по принципу синергии, усиливая и дополняя действие пчелиного подмора и друг друга. Пчелиный яд — При лечении пчелиным ядом у большинства больных, страдающих заболеваниями суставов, уменьшаются боли, воспалительные явления, отечность и скованность суставов, улучшаются движения в суставах. Болеутоляющее действие наступает сразу или спустя 5-15 минут после лечебной процедуры и держится от нескольких часов до трех и более суток. В дальнейшем боли могут возобновиться, но при продолжении лечения они постепенно стихают. Экстракт прополиса — избавляет от ощущения дискомфорта и усталости ног, снимает воспаление в области поражения, устраняет крепатуру. При курсовом использовании восстанавливается сила пораженных мышц. По своему действию является антисептиком, анальгетиком, противовоспалительным средством и обладает дезодорирующим свойством. Подмор пчелиный — быстро впитывается улучшает циркуляцию и трофику тканей. Регенерирующие свойства подмора используются для лечения больных суставов, свежих и застарелых переломов. Он способствует восстановлению поврежденного хряща, значительно улучшает подвижность суставов.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ крем барсучий жир для суставов отзывы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Крем “Медовый спас” очень похож по составу на народные рецепты, тем он мне и дорог. И действует замечательно! Я пользуюсь им регулярно и не только шея, но и другие суставы ни разу не воспалились. Больше всего нравится, что крем не только обезболивает, но и устраняет проблему. А это не все препараты могут сделать. Компоненты мази глубоко проникают внутрь суставов и хрящиков, восстанавливают повреждения. Конечно, восстановление произошло не в раз, но через недельку-другую точно. После крема наступает быстрое облегчение. Если использовать каждый день, легонько втирать, то вскоре шея перестает хрустеть, начинает двигаться лучше и лучше. Теперь я могу даже делать небольшие упражнения для шеи, чтобы улучшалось кровообращение, хрящи не разрушались.

Ия

Схема лечения с использованием крема для здоровья суставов Медовый Спас чрезвычайно проста. Он наносится на поврежденные места минимум дважды в день. После применения средство не смывается. Рекомендуемый курс терапии составляет 10 суток, однако он может быть увеличен, в зависимости от характера проблемы и физиологических особенностей человека.

Крем хороший! Я всю жизнь в спорте и периодически ноют и болят суставы и медовый спас спасает. Отлично устраняет болевой синдром и снимает воспаление. У нас вся семья на него подсела. Стоит кстати намного дешевле аптечных аналогов, а состав гораздо лучше. Рекомендую присмотреться! Где купить крем барсучий жир для суставов отзывы? Ученые подобрали уникальное сочетание компонентов, которые в определенной консистенции оказывают сверхмощный эффект. Они работают по принципу синергии, усиливая и дополняя действие пчелиного подмора и друг друга. Пчелиный яд — При лечении пчелиным ядом у большинства больных, страдающих заболеваниями суставов, уменьшаются боли, воспалительные явления, отечность и скованность суставов, улучшаются движения в суставах. Болеутоляющее действие наступает сразу или спустя 5-15 минут после лечебной процедуры и держится от нескольких часов до трех и более суток. В дальнейшем боли могут возобновиться, но при продолжении лечения они постепенно стихают. Экстракт прополиса — избавляет от ощущения дискомфорта и усталости ног, снимает воспаление в области поражения, устраняет крепатуру. При курсовом использовании восстанавливается сила пораженных мышц. По своему действию является антисептиком, анальгетиком, противовоспалительным средством и обладает дезодорирующим свойством. Подмор пчелиный — быстро впитывается улучшает циркуляцию и трофику тканей. Регенерирующие свойства подмора используются для лечения больных суставов, свежих и застарелых переломов. Он способствует восстановлению поврежденного хряща, значительно улучшает подвижность суставов.
Барсучий жир оказывает антисептическое и питательное действие на организм. . Это бальзам СУСТАМЕД с барсучьим жиром произведенный в России городе Москве. . У меня периодически после травмы болит коленный сустав левой ноги. Меня пожалела теща и дала это средство. Можно сказать точно. Лечение суставов с помощью барсучьего жира – эффективная терапия. Для лечения жир наносят на болевой очаг и постепенно втирают, укутывают, для создания максимального согревающего эффекта. Крем Акулий жир и барсучий жир купите! Он мышцам молодость вернет, От . Барсучий жир – натуральное высокоэффективное лечебно-профилактическое . Данный отзыв хочу посвятить Согревающему крему от боли в мышцах и суставах Акулий жир и барсучий жир от производителя ЛУЧИКС. Отзывы о барсучьем жире,его пользе и применении на практике. . Бобровая струя Медвежья желчь Барсучий жир Медвежий жир. . Никакой новомодный крем не дает такого эффективного и быстрого результата. Барсучий жир – популярное средство для лечения позвоночника и суставов. Существует много рецептов для самостоятельного приготовления мазей, растирок и кремов. Преимущества: отсутствие противопоказаний Барсучий жир при болях в суставах высокоэффективен благодаря своему . Крем-гель необходимо наносить от 3 до 4 раз в сутки поглаживающими и . Пациенты, применявшие барсучий жир для суставов в различных видах, отзывы пишут оптимистичные. Софья Аркадьевна, 61 год, Барнаул. Барсучий жир в капсулах не пробовала, не знаю как. Покупала барсучий жир у охотников в Башкирии. Добавляли в молоко, натирали спину, грудь, стопы сыну. Не знаю он ли помог или препараты, которые принимали одновременно. Лучшие природные лечебные средства: пчелиный яд, медвежья желчь, барсучий жир, мумие и экстракты лекарственных растений – не . Моей родственнице Бальзам Дикуля быстро снял боли в пояснице. Я тоже стала лечить колени и суставы ног.
https://www.re4nik.com/userfiles/adamovo_iabloko_lechenie_sustavov_otzyvy657.xml
http://makroncieszyn.pl/userfiles/pantonik_gel_dlia_sustavov979.xml
http://coma.com.pl/userfiles/revmalgon_gel_balzam_dlia_sustavov_kupit130.xml
http://acasiagroup.com/userfiles/artrit_kolennogo_sustava_lechenie_v_domashnikh_usloviiakh946.xml
http://autograder.ru/upload/magnit_dlia_lecheniia_sustavov566.xml
Последнее время начала сильно болеть поясница, не то от сидячей работы, не то от возраста. Дочька заказала мне баночку мази, решила попробовать, авось и поможет. Намазала на ночь. Что сказать, запах приятный, ощущения тоже, но эффекта после первого применения не заметила. Продолжила мазать. Примерно на третий день обратила внимание, что спина проходит, стало быть, работает мазь! Так что, вещь стоящая, просто нужно намазать хотя бы несколько раз.
крем барсучий жир для суставов отзывы
Чудодейственный продукт «Медовый спас» – это потрясающая находка для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательной системой или суставами в целом. Предотвращается повторное образование недуга. К тому же усиливается кровообращение и стимулируется энергичность человека. Когда болят суставы, жизнь человека превращается в настоящую полосу препятствий: ни повернуться, ни наклониться, ни сделать шаг без боли и дискомфорта не получается. Большинство хондропротекторов дают лишь временное облегчение, а причина недуга никуда не девается. Крем для суставов Медовый Спас – вот универсальное решение проблемы для тех, кто страдает артритами, артрозами, остеохондрозами, радикулитом и прочими малоприятными заболеваниями суставно-связочного аппарата. Положительные изменения заметны уже на десятый день применения!
Лечение артроз плюснефаланговых суставов стоп эффективно при помощи только физиотерапевтических процедур. Вторая и третья стадии деформирующих изменений предполагают медикаментозное лечение стопы. Симптомы заболевания. Отрицательно влияют на исход лечения [26]: Курение; Наличие хронических заболеваний, снижающих имунный ответ; Несоблюдение предписанного режима; Переохлаждение; Перегревание. Содержание. Приложение В. Информация для пациентов. Причины остеоартроза плюснефаланговых суставов стопы. Медикаменты. Список литературы. Клиническая картина и диагностика. Термины и определения. Во время лечения артроза плюснефаланговых суставов стоп ДОА преследуется несколько основных задач. В первую очередь необходимо произвести следующие мероприятия: замедлить развитие болезни, максимально долго сохранить подвижность сустава; избавится от воспалительного процесса и. Суставы – это подвижные соединения скелетных костей, разделенных суставной щелью. Каждое сочленение имеет соединительнотканную суставную сумку, плотно прикрепленную к краям костей. Это образование еще называют синовиальной капсулой, и служит она для защиты сустава от различных. Какое лечение необходимо при артрозе плюснефаланговых суставов? Один из самых распространенных признаков артроза плюснефаланговых суставов – выраженная боль в области пораженного сустава. Все про суставы. Артроз плюснефаланговых суставов стоп лечение. . Его причины могут быть различны, но чаще недуг возникает от чрезмерных нагрузок на ноги, избыточного веса и мелких травм. Лечение артроз плюснефаланговых суставов стоп эффективно при помощи только физиотерапевтических процедур. . Артроз плюснефалангового сустава хорошо отзывается на лечение при выявлении патологии на первых стадиях. Первые симптомы выявляются в виде сильной боли в области первого.

Барсучий жир для суставов, при миозите, болях в мышцах, ревматизме

Барсук – единственный зверёк семейства куньих, который впадает на зиму в спячку, поэтому перед сном он запасет свой жир питательными веществами. Богатый микро- и макроэлементами, витаминами и жирными кислотами барсучий жир стал широко использоваться человеком в лечебных целях для лечения и профилактики патологий ревматического характера, хронических заболеваний суставов, болях в мышцах и травм.

Барсук является не плотоядным, а травоядным животным, поэтому его жир гармонично подходит для лечения нашего организма. По объёму органических кислот, барсучий жир более чем в три раза превосходит медвежий жир.

В наше время диагностируют заболевания суставов не только у пожилых людей. Очень многих молодых людей одолевают заболевания костно-мышечного аппарата, и это связано с гиперактивностью или малоподвижным образом жизни, избыточным весом и плохой экологией.

Барсучий жир для суставов – это давнее, натуральное и проверенное средство, которое насыщенно незаменимыми элементами, кислотами и витаминами необходимых для тканей нашего организма. Жир способен снять боли, замедлить процесс старения и разрушения суставной ткани и оказать общеукрепляющий эффект на мышечно-связочный аппарат.

Благодаря богатому составу, барсучий жир эффективно лечит артрит, остеохондроз, артрозы, миозит, радикулит, мышечные боли, последствия растяжений мышц и связок, при травмах и переохлаждении и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Состав и свойства барсучьего жира

Барсуки, благодаря своей жировой прослойки, способны проспать всю зиму без еды и питья не навредив нисколько своему здоровью.

Успешность барсучьего жира для лечения суставов обусловлено следующими компонентами:

Насыщенность жирными кислотами Омега 3, Омега 6. Эти кислоты нормализуют обмен веществ (жировой), укрепляют и лечат иммунную систему, снижают уровень холестерина в крови. Восстановление обменных процессов, является обязательным условием для лечения подагры, артрозов, остеохондроза и ревматоидного артрита.
Органические кислоты, входящие в состав барсучьего жира, являются натуральным антибактериальным средством, также они повышают двигательную функцию суставов и мышц.
Витамины А, группы В, Е, РР, фолиевая кислота, нормализуют гормональный баланс, улучшают обменные процессы и регенерацию тканей, препятствуют клеточному окислению и защищают сосуды от разрушения и образования тромбов.

Барсучий жир для суставов

Барсучий жир, при лечении суставов, активизирует регенерационные функции суставной ткани, снижает боль, уменьшает отёчность. При использовании барсучьего жира в комплексе с другими медикаментами, быстрее восстанавливается двигательная функция пациента и ускоряется время восстановления.

В народной медицине существует множество эффективных методов терапии заболевания суставов, к которым относится и лечение барсучьим жиром. Жир барсука очень богат витаминами, микроэлементами и органическими кислотами, благодаря которым укрепляются суставы и хрящевая ткань.

Основные действия при лечении барсучьим жиром

Снижается боль в суставах;
Улучшаются обменные процессы в суставах;
Улучшается циркуляция крови в области суставов;
Замедляется процесс разрушения хрящевой ткани, при артрозах;
Укрепляются суставные ткани;
Снижается воспалительный процесс;
Снижаются боли и мышечные спазмы при миозите и радикулите;
Повышается эластичность мышц и связок.

Барсучий жир, при лечении суставов и мышц, применяется наружно, в виде мази, компрессов и для массажа, вместо массажного масла.

Рекомендуется наносить на поражённое место барсучий жир в небольшом количестве и постепенно втирать его массажными движениями, после чего, рекомендуется утеплить больную область. Такие процедуры лучше проводить ежедневно перед сном до полного устранения боли.

Показания для наружного применения

Остеохондроз;
Артроз;
Артрит;
Остеохондроз;
Радикулит;
Миозит;
Межпозвоночная грыжа;
Невралгии;
Травмы и ушибы;
Растяжения мышц и связок;
Переохлаждения суставов и мышц;
Ревматизм и др.

Способы применения

Для положительного результата, лучше всего использовать чистый барсучий жир без примесей и прочих добавок, поэтому приобретайте его у проверенного продавца.

Растирание

Самый распространённый и простой способ лечения барсучьим жиром, это растирание. Для начала следует немного разогреть барсучий жир на водяной бане.

Затем нанесите барсучий жир толстым слоем на больной участок и втирайте. Такие растирки рекомендуется делать пару раз в день.

Для приготовления обезболивающей смеси, возьмите 4 ст. ложки барсучьего жира и 1 ст. ложку оливкового масла. Всё это перемешайте, поставьте на водяную баню и доведите до однородного состояния. Добавьте туда 10-15 капель любого эфирного масла. Перелейте содержимое в стеклянную тару и оставьте на хранение в прохладном месте. При регулярном использовании такой смеси (2-3 раза в день), быстро устранится боль и улучшится подвижность суставов.

Компресс

Компрессы очень неплохо себя зарекомендовали. Необходимо растопить барсучий жир на водяной бане и пропитать им ткань. Затем накладываем ткань на больное место и обёртываем тёплым материалом (шарфом или пледом). Оставляем примерно на 3-4 часа. Такую процедуру проводим несколько раз в сутки.

Мазь

Мази изготавливаются из барсучьего жира, с добавлением других компонентов. Её можно использовать в течение дня. Мази хорошо снимают острую боль и отёчность. Её всегда можно брать с собой и использовать при необходимости в дороги.

Рецепты с барсучьим жиром

Лечение суставов

Рецепт №1.

Мазь с барсучьим жиром можно легко приготовить в домашних условиях.

Данная мазь хорошо помогает при суставных болях, миозите, различных болях в мышцах, переохлаждении.

Состав:

100 мл. барсучьего жира;
30 мл. масла жожоба;
10 капель розмарина;
10 капель лаванды;
5 капель масла мяты.

Всё перемешиваем и наносим на больное место, затем укутываем тёплым материалом или забинтовываем. Наносить мазь лучше на ночь. Длительность курса 1-2 недели. Хранить мазь рекомендуется в холодильнике

Рецепт №2.

Барсучий жир – 50 мл.
Крапива – 1 ст.л.
Тысячелистник – 1 ст.л.
Ромашка – 1 ст.л.
Зверобой – 1 ст.л.

Травы мелко перетереть и смешать с барсучьим жиром. Готовый раствор использовать перед сном, втирая мягкими массажными движениями в больную область.

Рецепт №3.

Развести жёлтую глину в тёплой воде и добавляем в неё барсучий жир в соотношении 1/3. Рекомендуется использовать эту смесь в виде компресса прикладывая её на ночь.

Также можно использовать свиное сало для компресса. На кусочек свежего свиного сала наносим слой барсучьего жира и прикладываем к больному месту. Зафиксировать такой компресс можно бинтом. Используйте его перед сном в течение недели.

Лечение артроза и ревматизма

Берём 4 ст.л. барсучьего жира и добавляем в него красный жгучий перец. Предварительно стручки пропускаем через мясорубку, затем добавляем 2 ст.л. скипидара и дать раствору настояться сутки.

Перед применением распарьте больное место в ванной, затем нанесите смесь и плотно укутайте тёплым материалом. Наносите смесь лучше в перчатках.

Существует ещё множество рецептов с барсучьим жиром, которые можно изготовить в домашних условиях. На сегодняшний день в аптеках города можно приобрести уже готовые препараты для лечения суставов с барсучьим жиром.

Нажмите на картинку!

В нашем магазине имеется хороший крем для лечения суставов, куда входит барсучий жир, акулий жир, а также экстракты более 10 различных трав. Он снимает боли в суставах и мышцах, обладает разогревающим действием, прекрасно расслабляет мышцы, снимает мышечные спазмы и напряжение.

Млекопитающее	Изменение численности (%)
Ежик	-26
Серая белка	-10
Коричневая крыса	48
Барсук	73
Косуля	83

К какому врачу обратиться, если болит спина?

Содержание:

Боли в спине

Когда нужно обращаться к врачу?

Врачи, которые лечат боли в спине

К какому врачу обратиться
Болит спина
В первую очередь, если у вас болит спина мы рекомендуем обратиться к неврологу. Врач-невролог проведет первичное обледование и если потребуется, назначит обследование у других специалистов.
При болях в спине, возможно, потребуется обследование или процедуры врачей:
А также дополнительные анализы и исследования:
Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.
Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.
Когда нужно обращаться к врачу
Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.
К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:
Постоянные, после физических нагрузок
Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
Боли в пояснице
Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.
Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.
Причины
В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.
Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:
Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.
В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.
К какому врачу обращаться с болью в спине в области поясницы
Неврологи Москвы – последние отзывы
Доктор отзывчивый, понимающий и вежливый. Она мне всё подробно рассказала, с интересом выслушала и не больно поставила укол. Приём прошёл без нареканий.
На модерации, 11 июня 2021
Врач очень грамотный и внимательный. Я довольна приёмом. Она детально подошла к проблеме, посмотрела снимки и дала рекомендации. Так же было назначено адекватное лечение. Я уже порекомендовала её своим знакомым!
На модерации, 13 июня 2021
Мне понравилось. Целый час была у врача. Очень грамотный специалист. В контакт вошли быстро; приятно с ней разговаривать. Это очень важно, когда хочешь довериться доктору. Ольга Николаевна ответила на все мои вопросы. Провела осмотр и назначила лечение.
На модерации, 15 июня 2021
Мы были у врача приём прошла отлично но Сниму одну звёздочку из за Регистратура. Я думаю Регистратура это лицо клиника быть вежливой не мешает
На модерации, 10 июня 2021
Врач, который ответит на все вопросы, внимательно выслушает и всегда поддерживает. Каждый приём – это новая победа над моим диагнозом. Все идёт к ремиссии, что меня очень радует. Операция теперь не понадобиться. Спасибо!
На модерации, 14 июня 2021
Михаил Анатольевич выполнил все функции, которые требовались. Он осмотрел меня, проконсультировал, всё доступно объяснил и предложил пути решения проблемы. Я думаю, что врач грамотный.
На модерации, 14 июня 2021
Дмитрий Николаевич внимательный врач. Я обращалась с проблемой позвоночника и тазобедренным суставом. Он меня выслушал, провел осмотр, сделал блокаду и сразу оказал необходимую помощь по снятию отека. Я довольна!
На модерации, 13 июня 2021
Действиями врача доволен. Никаких прочих и необъяснимых назначений. Диалог ведёт на понятном языке. Если что, всегда на связи и ответит на любой вопрос так, что и переспрашивать не приходится. Однозначно стоит обращаться!
На модерации, 14 июня 2021
Мудрый и вежливый врач. Начал приём вовремя, расспросил о том, какие жалобы. Поставил предположительный диагноз, который в последствии стал верным. Назначения недорогие, все оправданны успешным завершением моего лечения.
На модерации, 14 июня 2021
Врач эмпатичный и замечательный. Я не первый раз у неё на приеме. У доктора индивидуальный подход к каждому пациенту. Она внимательно расспросила меня о симптомах и назначила лечение. Специалист уделила достаточно времени.
На модерации, 14 июня 2021
Показать 10 отзывов из 14964
Поясничный остеохондроз, лечение остеохондроза позвоночника, артрит лечение, артроз лечение
Часто, при болях в позвоночнике или суставах мы не сразу знаем, к какому доктору идти. Кто может нам помочь?
Остеохондроз, сколиоз, межпозвоночная грыжа, радикулит, нарушения осанки, артрит, артроз, остеоартроз и многое другое. Все это приносит нам огромный дискомфорт, мешая жить полноценной жизнью.
Правильным решением в данном случае будет обратиться к врачу-остеопату. Это доктор, который ставит диагноз и лечит руками.
Обладая высокой чувствительностью, опытный остеопат, положив руку на тело пациента, может получить информацию, где именно находится причина или очаг заболевания.
Глубокие знания физиологии позволяют остеопату без труда диагностировать заболевание и без использования специальных аппаратов или медикаментов избавлять пациентов от недугов.
Цель остеопатического лечения – восстановление равновесия человеческого тела, иммунитета, повышение уровня адаптации к окружающей среде, активизация защитных сил организма.
Боль в спине
Боли в спине – одна из самых популярных жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу. Наверное, каждый человек на протяжении своей жизни когда-либо испытывал боль в спине.
Одной из наиболее частых причин болей в спине может стать остеохондроз позвоночника. Длительное время это заболевание протекает бессимптомно, но в один «прекрасный» момент оно может осложниться.

Другая наиболее частая причина болей в спине связана с функциональными нарушениями в межпозвоночных или реберно-позвонковых суставах.

Еще одной из основных причин болей в спине являются мышечные болевые синдромы. В данном случае мышца страдает первично, а не вслед за функциональными или морфологическими нарушениями в позвоночнике.

После выяснения причины, по которой пациент испытывает болезненные ощущения в спине, врач-остеопат начинает применять различные остеопатические техники и восстанавливает функциональную стабильность во внутренних органах, твердой мозговой оболочке, сосудах, суставах, и т.д.
Некоторое снижение болей пациент может почувствовать уже после первого сеанса. Всего же на лечение необходимо от 3 до 10 сеансов. Длительность лечения остеохондроза позвоночника (поясничного остеохондроза), лечения артрита, артроза и других заболеваний зависит от их сложности.
Записаться на прием к остеопату можно, отправив заявку через окно нашего сайта «Запись на прием» или по тел: 8 (3412) 65-51-51.

⚕ Какой врач лечит спину и позвоночник❓
Первичное обращение к терапевту
При возникновении вопроса о том, какой врач лечит спину эффективно, быстро и безопасно, в первую очередь нужно обратиться к терапевту. После первичного осмотра и обследования врач направит к узкому специалисту, который занимается диагностикой и лечением конкретных заболеваний спины, позвоночного столба или внутренних органов. Для исключения патологий со стороны почек и мочевыделительной системы могут быть назначены консультации у нефролога и уролога.
Вертебролог – это врач, который лечит спину, специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночника. Чаще всего к вертебрологу обращаются с проблемами межпозвоночных дисков, нарушениями осанки, сколиотическими изменениями позвоночника, нестабильностью сегментов и функциональными изменениями позвоночного столба.
Вертебролог стремится подобрать наиболее оптимальный вариант нехирургического лечения позвоночного столба. От квалификации и опыта вертебролога зависит успешность проводимого консервативного лечения, или определения объективных показаний к оперативному вмешательству.
Смежные специалисты для лечения позвоночника
Лечение позвоночника и целого ряда заболеваний опорно-двигательной системы осуществляют невропатолог, мануальный терапевт, ортопед или остеопат.
Боль в спине может проявляться в симптоматике целого ряда неврологических патологий. Основной задачей невролога является исключение злокачественных образований (опухоли позвонков, миеломная болезнь и др.), травматических болей, метаболических нарушений (остеопороз), некоторых инфекционных заболеваний.
Невропатолог должен учитывать патологии, которые могут представлять собой отражение болей в спине, и проявляющихся при заболеваниях сердца и сосудов (перикардит, инфаркт, ишемическая болезнь сердца, аневризма аорты), патологиях дыхательной системы (воспаление легких, плеврит), заболеваниях внутренних органов и мочевыводящих путей (язвенная болезнь, панкреатит, холецистит), инфекционных болезнях (инфекционный эндокардит, опоясывающий лишай).
Мануальный терапевт в лечении заболеваний спины и позвоночника использует методы альтернативной медицины, исключающие прием фармакологических препаратов. В мануальной терапии используют различные методики восстановления здоровья позвоночника: массажные техники стретчинга, ударно-волновое воздействие, постизометрическую релаксацию, рефлексотерапию и др.
Используя различные методы, мануальный терапевт может вправить смещенные позвонки, уменьшить выпирание тканей при межпозвоночной грыже, убрать хронические головные боли при остеохондрозе и травмах мозга, болевой синдром при люмбалгии. Мануальная терапия помогает убрать неврологические расстройства, которые связаны с компрессией спинномозговых нервов, облегчить / вылечить состояния при миалгии и миозите, деформирующем артрозе, спондилоартрите, стенозе центрального позвоночного канала, радикулопатии и других патологических состояниях.
Ортопед диагностирует и лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, рассматривает проблемы развития костно-мышечной системы, врожденные патологии, травмы, а также осложнения, вызванные инфекциями. Часто врачи-ортопеды лечат состояния посттравматического периода, профессиональные заболевания, связанные с опорно-двигательной системой.
Врач-остеопат рассматривает заболевание в тесной связи со всеми органами и системами организма. Его лечение основано на мягких манипуляциях (пальпации) с костями черепа, позвоночника, копчиковой кости, на восстановлении крово- и лимфотока, избавлении от зажимов, спаек, смещения внутренних органов, нормализациии тонуса мышечных тканей.
Травматолог занимается лечением растяжений и травм, полученных в результате резких движений, значительной физической нагрузки или других воздействий.
Болит поясница – к какому врачу обратиться | Какой врач лечит боли в спине и позвоночнике
Болезненные ощущения в спине являются распространенным явлением, с ними сталкивался практически каждый человек. Они могут быть вызваны различными причинами: у кого-то неприятные ощущения появляются ближе к преклонному взрасту, других они начинают тревожить еще в молодости. Однако, не все знают к какому обратиться врачу, когда болит поясница. Это действительно проблема, потому что причин разного характера может быть очень много: и неврология, и ортопедия, и урология (почки), и гинекология (при ряде женских болезней чувствуются боли в спине), наконец, самое страшное — рак костной ткани или внутренних органов.
Приступы могут быть различной степени интенсивности и быть вызваны разными причинами — от небольших до серьезных. Чем дольше вы будете тянуть с обращением к неврологу, тем сложнее и длительнее может оказаться лечение. Если неприятные ощущения повторяются систематически, то вам необходимо позаботиться о своем здоровье и найти причину, вызывающую неприятные ощущения.
Почему заболела поясница — причины
Остеохондроз является очень распространенной причиной появления дискомфортных ощущений в области поясницы. Также боли может вызывать межпозвоночная грыжа, она вызывает боли в процессе движения. Порой пациент с трудом встает с постели, настолько силен дискомфорт.
Когда болит спина в области поясницы, врач может диагностировать у вас грыжу позвоночного диска в поясничном отделе. Она приводит к сдавливанию нерва, вследствие чего возникают острые боли. Также грыжа может вызывать онемение конечностей и их паралич, человек испытывает общую мышечную слабость. Протрузия позвоночного диска приводит к неприятным ощущениям в области поражения. Очень часто это заболевание принимают за проблемы с почками или печенью, желчным пузырем или поджелудочной железой. Однако проблемы с позвоночником выявляет рентгенограмма. Она позволяет сделать дифференциальный диагноз.
Паталогические искривления позвоночника также могут вызывать периодические приступы в пояснице. Из-за искривления нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Здесь доктор может поставить диагноз сколиоз, кифозосколиоз, кифоз, лордоз.
Проблемы с мочеполовой системой практически всегда приводят к появлению болезненных ощущений в области спины. Также боли могут возникать вследствие перенесенных травм и ударов. Эти и многие другие причины вызывают боль в пояснице – какой специалист поможет правильно поставить диагноз?
К какому врачу обратиться при боли в спине
Если у вас болит поясница, к какому врачу обратиться в первую очередь? Большинство проблем помогут решить травматолог и невролог. С помощью современных методов диагностики специалист нашего неврологического Центра сможет выяснить причину болей и поставить соответствующий диагноз. Далее он назначит необходимое лечение или же перенаправит вас к врачу другой направленности, если это необходимо. К таким специалистам относятся нефролог, уролог, онколог и так далее. Многие заболевания позвоночника напрямую связаны с нервной системой. Если сомневаетесь, к кому идти именно вам, какой врач лечит поясницу, то посетите в первую очередь невролога. Врач проведет первичный осмотр и при необходимости назначит дополнительные исследования. Неврологические проблемы с позвоночником очень распространены, они имеют различные способы лечения.
Невролог может назначить медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, лечебную гимнастику и прочие способы лечения. В комплексе все эти методы дают хороший, стойкий результат — главное: не ограничиваться обезболивающими, а именно лечиться. Да, вы потратите некоторое время на посещение всех процедур, зато результат вас порадует!
Лечение поясницы в Центре неврологии в СПб
В нашей клинике работают квалифицированные специалисты, которые имеют большой опыт в лечении спины и позвоночника. А главное, что данное медицинское учреждение образовано двумя профессорами, которые специализируются на спине: профессор Жулёв Николай Михайлович и Жулёв Сергей Николаевич. Осмотр и лечение проводят исключительно они сами. В этом состоит уникальность клиники. В клинике используются современные способы диагностики и лечения неврологических заболеваний.
Боли в пояснице, благодаря эффективному лечению, перестанут вас тревожить. Если дискомфорт вызван другими заболеваниями, то специалисты центра направят вас к соответствующим докторам. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем эффективнее будет лечение, особенно в серьезных случаях. При посещении клиники клиенты получают квалифицированную консультацию, составляется план обследования и лечения.
К какому врачу идти при болях в спине?
Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Боль в спине – довольно распространенный симптом. Можно с уверенностью сказать, что нет человека, который хотя бы раз в жизни ее не испытывал. К счастью, в большинстве случаев эти боли слабо выражены, и после отдыха проходят сами по себе. Но так происходит далеко не всегда. Иногда боль интенсивная, продолжительная, беспокоит даже в покое, ухудшая качество жизни. В таком случае, когда болит спина – к какому врачу идти? Ведь самостоятельно справиться с подобной болью пациенту не по силам.

Причины
Само собой разумеется, что обращаться за медицинской помощью нужно сразу же после того, как почувствовали боль. И характер этой боли не имеет большого значения. Порой даже слабая боль указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Однако самостоятельно установить причины боли в большинстве случаев пациенту не под силу. Тем не менее, стоит вкратце остановиться на типичных состояниях, приводящих к болезненным ощущениям в спине:
— Патология позвоночника – самая частая причина, из-за которой сильно болит спина. В основном это сколиоз, остеохондроз и его осложнения – грыжа межпозвонковых дисков, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас (неврит седалищного нерва). Сюда же относят травмы, опухоли позвоночника.
— Патология внутренних органов – легких, сердца, почек, органов желудочно-кишечного тракта. В этих случаях характер боли рефлекторный. По нервным волокнам болевая импульсация из внутренних органов распространяется на диафрагму, мышцы спины и на поясницу.
И если самостоятельно диагностировать патологию в данном случае невозможно, то к какому врачу следует обратиться, если болит спина?
Вертебролог
Именно этот специалист – первый, к кому надо обратиться за помощью в случае выраженных болей в спине. Как уже говорилось, поражение позвоночника остеохондрозом и сопутствующие неврологические нарушения – самая частая причина подобных болей. А вертебролог – специалист по лечению заболеваний позвоночника (лат. вертебра – позвонок). Данный специалист ценен еще и тем, что в своей работе он владеет различными методами диагностики – рентгенографией, УЗИ, компьютерной и магнитно-резонансной томографией. С помощью этих методов он подтвердит или исключит позвоночную патологию. Если проблемы с позвоночником нашли объективное подтверждение, этот врач снимет боль в спине всеми доступными ему средствами – при помощи медикаментов, физпроцедур, лечебной гимнастики.
Квалифицированные вертебрологи владеют навыками массажа, мануальной терапии, и даже могут осуществлять пластические операции на позвоночнике. Таким образом, вертебролог в лечении болей в спине выполняет функции нескольких специалистов – врача функциональной диагностики, мануального терапевта, физиотерапевта, массажиста, а в отдельных случаях – нейрохирурга.
Невролог
К сожалению, обратиться к вертебрологу можно лишь в узкоспециализированных или в центральных клиниках. Периферические лечебные учреждения данными специалистами укомплектованы слабо. Но неврологи (современное название невропатологов) есть везде. И пусть возможности невролога не столь широки, как у вертебролога, но данные специалисты тоже могут снять боль посредством специфической медикаментозной терапии.
Нефролог и уролог
К ним следует обращаться, если болезни позвоночника исключены, и болевые ощущения в спине обусловлены почечной патологией. Эти врачи специализируются на лечении почечной патологии. Нефрология предполагает терапевтический подход, а урология — это хирургическая специальность.
Терапевты – гастроэнтеролог, кардиолог, пульмонолог
Иногда боль в области спины носит проекционный характер и обусловлена патологией сердца, легких, желудочно-кишечного тракта. В этих случаях следует прибегать к помощи этих специалистов.
лдц “Нейрон”
Добавить комментарий
Боли в суставах – ЮниМед
Боль в суставах может быть симптомом различных заболеваний костно–суставной системы человека, которые встречаются как в пожилом возрасте, так и у молодых людей и детей. В зависимости от того, в каком возрасте появились боли в суставах, а также какими симптомами они сопровождаются, можно предположить возможную причину их появления. Тем не менее, в большинстве случаев, для уточнения точной причины болей в суставах необходимо посетить врача, который при необходимости назначит дополнительные исследования и порекомендует лечение. Запомните: лечение боли в суставах зависит от причины их возникновения.
В каком случае следует немедленно обратиться к врачу?
– Если боль в суставе возникла в результате травмы, и сопровождается сильным отеком и деформацией контуров сустава. Эти симптомы могут указывать на наличие вывиха сустава или перелома кости. При развитии этих симптомов обратитесь к врачу–травматологу.
– Если боли в суставах сопровождаются повышением температуры тела или другими симптомами (сыпь на коже, конъюнктивит и т.д.)
– Если боли в суставах сильные, не проходят при приеме обезболивающих средств.
– Если боли в суставах не проходят самостоятельно в течение недели и их причина вам не известна.
Боли в суставах, которые возникли через некоторое время (несколько часов, сутки) после интенсивной физической нагрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за медицинской помощью.
Боли в суставах у взрослых
Боли в суставах у взрослых могут указывать на наличие некоторых серьезных заболеваний опорно–двигательного аппарата, в связи с чем важно как можно раньше выяснить причину болей и начать лечение.
Боль в суставах в сочетании с повышением температуры тела, слабостью и утомляемостью встречается при ревматоидном артрите. Если же температуры нет, но боли в суставах сопровождаются болями в спине и пояснице, то это может быть болезнь Бехтерева – хроническое заболевание, которое начинается, как правило, в молодом возрасте.
Часто на боли в суставах жалуются пожилые и тучные пациенты: в этих случаях симптомы связаны с медленным разрушением хрящевой ткани. Такие заболевания также называют дегенеративными, к ним относят, например, остеоартроз (остоартрит).
Серьезными проблемами оборачиваются боли в плечевом или коленном суставе у взрослых дееспособных людей –они могут нарушить повседневную деятельность человека. Если боль возникла внезапно и вам неизвестны ее причины (не было травм или чрезмерной физической нагрузки), то обратите внимание на другие имеющиеся симптомы.
В случаях, когда боль в плече сочетается с болями в спине или шее, периодическими «простреливающими» болями, отдающими в руку, то вероятная причина болей в плечевом суставе –остеохондроз. Если эти же симптомы возникли после чрезмерной физической нагрузки, либо травмы, не исключено наличие плексита –воспаления нервных корешков, проходящих в области плечевого сустава.
Если боль в колене сочетается с покраснением, отеком кожи в области сустава, а также повышением температуры тела или сыпью на коже, не исключен ревматоидный артрит, инфекционный артрит или реактивный артрит. Если сильные боли в колене возникли внезапно, имеется нарушение подвижности в коленном суставе, или больной не может опереться на больную ногу, возможной причиной является подагра.
Обследование при боли в суставах
При обращении к врачу пациента, жалующегося на боли в суставах, врач может назначить общий клинический анализ крови, который в большинстве случаев свидетельствует о различных отклонениях, в зависимости от характера поражения суставов и степени его выраженности. Для диагностики некоторых воспалительных заболеваний суставов и позвоночника назначается и биохимический анализ крови, в частности, определение содержания С–реактивного белка (СРБ) и других показателей. Хотя все эти тесты не указывают на специфичность патологического процесса, при сопоставлении с другими клиническими и рентгенологическими данными они оказывают помощь при диагностике в ранних стадиях болезней опорно–двигательной системы и позволяют судить об уровне активности процесса.
К надежным методам исследования суставов относится рентгенография. Фактически без неё врач не может установить диагноз и провести дифференциальную диагностику. Еще более полно помогает представить картину томография, которая позволяет точно определить очаговые поражения.
Симптоматическое лечение: как снять боли в суставах
Лечение боли в суставах во многом зависит от причины их появления, поэтому нужно постараться как можно скорее посетить врача, который поставит диагноз. До визита к врачу обеспечьте воспаленному суставу покой –это снизит боль и ускорит выздоровление. В некоторых случаях поможет эластичный бинт, наложенный в области сустава. Боли можно снять с помощью обезболивающих лекарств в виде таблеток, уколов и мазей с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Отличным способом избавления от боли являются внутрисуставные инъекции или «блокады».
Не рекомендуется проводить самостоятельное лечение народными средствами ни при каких болях в суставах до постановки предварительного или окончательного диагноза лечащим врачом. Самолечение может привести к стойким необратимым функциональным нарушениям сустава.
К какому врачу обратиться при боли в суставах
С болями в суставах следует обращаться к хирургу, ортопеду–травматологу, ревматологу.
Профилактика заболеваний суставов
Для того чтобы избежать появления всех вышеперечисленных заболеваний, каждый человек должен следить за своим весом, правильно питаться и активно двигаться.
Для профилактики прогрессирования артроза очень помогает лечебная гимнастика, способствующая улучшению кровоснабжения тканей вокруг пораженного сустава и обеспечению хрящей кислородом. Полезно заниматься велоспортом, плаванием, лыжным спортом и особенно ходьбой – самым полезным и щадящим видом спорта, способствующим укреплению мышечного корсета и улучшению обмена веществ. А вот бегать, прыгать, приседать и поднимать тяжести врачи не рекомендуют.
Из препаратов для профилактики можно порекомендовать хондопротекторы – специальные препараты, стимулирующие регенерацию тканей. Их применяют при артрозах, болях в суставах, болях в шее, пояснице, плохой подвижности суставов, радикулите, остеохондрозе позвоночника.
Врач травматолог–ортопед Юрий Николаевич Ветлугин
К какому врачу обратиться по поводу вашего конкретного заболевания позвоночника
Не все врачи созданы равными. Для человека, страдающего болью в позвоночнике, существует множество медицинских специальностей, и, если вы не разбираетесь в различных типах, выбор того (или тех), кто может эффективно лечить вас, может быстро стать непосильным. К кому вы обращаетесь и когда? Вот краткий список.
Изображения героев / Getty Images
Семейные врачи и врачи общей практики
Когда у вас впервые появляются боли в шее или спине, ваш семейный врач, терапевт (GP) или терапевт первичной медико-санитарной помощи, вероятно, станет вашим лучшим выбором.Они могут прописать вам обезболивающие, дать вам несколько упражнений и, возможно, отправить вас к физиотерапевту.
Если ваш врач сочтет вашу проблему серьезной, он, скорее всего, назначит вам диагностические тесты и / или направит вас к специалисту, например, к ревматологу или неврологу. Но семейные врачи могут не спешить включать новые методы лечения спины по мере их появления.
Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Spine Journal . Помимо сбора вашей истории болезни и медицинского осмотра, которые являются двумя основными элементами диагностики позвоночника, исследование показало, что даже после публикации новых рекомендаций ведущими медицинскими организациями врачи не применяли их в своей практике.Взаимодействие с другими людьми
Из-за этого вам может быть полезен активный подход при покупке средств для ухода за позвоночником. Один из способов сделать это – изучить возможные варианты диагностики и лечения до обращения к врачу. Другой способ – задавать острые вопросы на приеме.
Педиатры
Педиатры проводят диагностику и лечение ряда детских проблем со здоровьем, включая боли в спине и травмы. Педиатр – это семейный врач для ребенка от рождения до раннего взрослого возраста.Если состояние позвоночника вашего ребенка требует обращения к специалисту, педиатр, скорее всего, направит вас.
Врачи скорой помощи
В отделение неотложной помощи часто обращаются люди с болями в шее или спине, которым требуется немедленная медицинская помощь. Это может быть связано с травмой в результате автомобильной аварии, падений или огнестрельных ранений.
Симптомы синдрома конского хвоста, которые включают потерю функции кишечника или мочевого пузыря или прогрессирующее ослабление ног, также являются причинами для обращения за неотложной помощью.
Если вам действительно не нужно немедленно обращаться к врачу, лучше всего назначить встречу в офисе вашего поставщика.
Ортопеды
Врач-ортопед – сертифицированный хирург, специализирующийся на проблемах опорно-двигательного аппарата с головы до ног. Это, конечно же, включает позвоночник. Ортопед может обратиться к таким заболеваниям, как разрыв диска, сколиоз или другие типы боли в шее или пояснице.
Некоторые операции, выполняемые хирургами-ортопедами, также могут быть выполнены нейрохирургами (см. Ниже.) Примеры таких процедур включают спондилодез, дискэктомию и многое другое.
Ревматологи
Ревматолог – сертифицированный врач, который лечит многие формы артрита. Значительный процент ревматологов специализируется на воспалительном артрите; в позвоночнике этот тип заболевания проявляется анкилозирующим спондилитом и связанными с ним состояниями.
Не исключено посещение ревматолога по поводу стеноза позвоночного канала (который является прогрессирующей формой остеоартрита).Но в целом ревматолог принимает пациентов с симптомами сакроилеита, аксиального спондилеза, анкилозирующего спондилита и других подобных заболеваний.
Неврологи
Невролог – это специалист, который диагностирует и лечит проблемы с нервной системой. Например, болезнь Паркинсона, другие заболевания головного и спинного мозга и периферических нервов. Если боль в спине или шее является хронической и длительной, можно выбрать невролога, поскольку они знают причину возникновения боли.
Невролог не выполняет операции на позвоночнике; Вместо этого они проверит, насколько хорошо функционируют ваши нервы, назначат лекарства и, при необходимости, направят вас к другому специалисту. Невролог может быть врачом (MD) или другим лицензированным практикующим врачом.
Нейрохирурги
Нейрохирург специализируется на заболеваниях и состояниях центральной нервной системы и нервов, отходящих от позвоночника (называемых периферической нервной системой.) Нейрохирург может провести операцию на головном и спинном мозге или на самом позвоночнике.
Хотя нейрохирурги действительно обеспечивают нехирургическое лечение боли в спине, в большинстве случаев вас направят к одному из них только после того, как вы исчерпали все свои консервативные варианты лечения.
Врачи-остеопаты
Остеопат – это сертифицированный врач, который, клятвенно, обязан работать с ориентацией на пациента и целостным подходом. Чтобы стать доктором остеопатии (DO), необходимо окончить аккредитованную медицинскую школу, пройти ту же программу, что и доктор медицины, плюс от 300 до 500 часов обучения с упором на опорно-двигательную систему.
Около 20% студентов-медиков обучаются на остеопатов. После окончания медицинской школы DO завершает программу стажировки и резидентуры (обычно вместе с доктором медицины), сдает государственные экзамены на получение лицензии и обычно получает сертификат по специальности. Многие остеопаты практикуют как терапевты первичной медико-санитарной помощи.
Хотя остеопаты имеют право назначать лекарства и выполнять небольшие операции, они часто обращают внимание на окружающую среду и образ жизни и выполняют практические манипуляции при уходе за пациентами.
Врачи
Другой тип врача с целостным мышлением, физиотерапевт – это сертифицированный врач, специализирующийся на физическом функционировании. Эта растущая специальность обеспечивает реабилитацию при всех видах состояний и травм, от инсульта до боли в пояснице, спортивных травм и многого другого.
Довольно часто физиотерапевт координирует команду специалистов пациента, обеспечивая план лечения, эффективно отвечающий вашим конкретным медицинским потребностям.Вы можете понять физиотерапевта как доктора физиотерапевта.
Мануальные терапевты
Хиропрактика – это практическая дисциплина альтернативной медицины, которая восстанавливает физиологическое функционирование организма, выравнивая позвоночник. Для этого хиропрактики лечат подвывих (термин, который означает нечто иное для мануального терапевта, чем для обычного врача).
Хиропрактики считают свою работу сочетанием искусства и науки. Целью корректировки (подвывиха) является улучшение общего состояния здоровья путем устранения нарушений нормального потока нервной передачи.
Важно понимать, что основная стратегия хиропрактики – расслабление; другими словами, для повышения гибкости. Тонизирование и подтяжка – это не совсем то, к чему стремится ваш мануальный терапевт, когда он вас корректирует.
Если у вас слабые суставы, нарушена работа соединительной ткани или у вас остеопороз, хиропрактика может принести больше вреда, чем пользы.
Когда обратиться к врачу
Как узнать, когда эта ноющая боль в спине больше, чем вы можете справиться в одиночку? Эксперты согласны с тем, что если ваша боль в спине сочетается с одним из следующих симптомов, пропустите домашние средства, чтобы получить помощь в офисе.
Есть несколько тревожных сигналов, на которые обращают внимание врачи при оценке боли в пояснице.
Эти предупреждающие знаки предназначены для обнаружения переломов, опухолей или инфекций позвоночника. Если у вас есть какой-либо из этих красных флажков наряду с болью в спине, как можно скорее обратитесь к врачу.
Лихорадка
Конечно, ваша спина может быть болезненной и напряженной из-за гриппа, но безреагирующая лихорадка, сопровождающаяся болями в спине, также может быть признаком серьезной инфекции. «Это указывает на что-то более системное», – говорит хирург-ортопед Ричард Гайер, доктор медицины, основатель Техасского института спины и доцент клинической ортопедии в Юго-западной медицинской школе Техасского университета.
Чего ожидать: Ваш лечащий врач может исключить инфекцию. Если это инфекция, могут быть назначены антибиотики. Если врач исключает инфекцию, может помочь пара дней отдыха. Иногда боль в спине может быть результатом или вторичным следствием инфекции, вызвавшей жар. Но как только вы почувствуете себя лучше, врачи обычно рекомендуют медленно возобновлять повседневную активность. Отдых больше одного-двух дней может усилить боль в спине.
Продолжение
Травма
Если у вас была серьезная травма – например, падение с высоты или автокатастрофа – или если у вас была относительно небольшая травма, и вы закончили 50, ваш врач захочет серьезно взглянуть на вашу боль в спине.Даже падение с нескольких ступенек в пожилом возрасте может вызвать перелом.
Чего ожидать: Ваш врач, вероятно, сделает рентгеновский снимок, чтобы определить переломы. Если переломов не обнаружено, вы можете справиться с болью с помощью лекарств, а позже – с помощью физиотерапии.
Онемение или покалывание
Вы можете подумать, что можете остановить онемение или покалывание с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, но это обычно является признаком раздражения или повреждения нерва и клинически более значимо, чем обычная боль , – говорит мануальный терапевт из Нью-Йорка Тодд Синетт, автор книги Правда о боли в спине .Если это ощущение иголки не проходит, возможно, вы страдаете одним из нескольких состояний – например, грыжей межпозвоночного диска, стенозом позвоночника – которые могут вызывать нервное давление. «Если не лечить, длительное раздражение и повреждение нервов может привести к необратимой инвалидности», – говорит Синетт.
Продолжение
Чего ожидать: Было бы разумно сначала обратиться к лечащему врачу для обследования. Лечение будет зависеть от диагноза. Может быть заказано дополнительное обследование для визуализации позвоночника и проверки нервной проводимости.
Нарушение функции кишечника или мочевого пузыря
Боль в спине в сочетании с потерей контроля кишечника или мочевого пузыря может быть верным признаком редкого, но серьезного состояния, называемого синдромом конского хвоста, при котором нервные корешки в нижних отделах. конец спинного мозга пережил какое-то сжатие и стал парализованным. Это может произойти в результате грыжи межпозвоночного диска, перелома, опухоли, стеноза позвоночного канала или травмы позвоночника. Симптомы могут развиваться со временем, включая онемение и слабость ног.Синдром конского хвоста требует неотложной медицинской помощи.
Чего ожидать: Чтобы снять давление, которое повреждает нервы, и сохранить нервную функцию, «Ваш врач выполнит процедуру, называемую хирургической декомпрессией», – говорит Гайер.
Продолжение
История рака, подавленная иммунная система, остеопороз или хроническое употребление стероидов
История рака заставит вашего врача исключить распространение рака как возможную причину боли в спине. Подавление иммунитета может привести к тому, что врач заподозрит инфекцию как причину боли в спине. Наличие в анамнезе остеопороза или хронического приема стероидов может привести к тому, что ваш врач заподозрит перелом как причину вашей боли.
Чего ожидать: Ваш лечащий врач может назначить анализы, такие как анализ крови или МРТ, чтобы проверить на опухоль или инфекцию, или рентген, чтобы исключить переломы. Вы можете принимать антибиотики от инфекции. Переломы можно лечить с помощью лекарств, физиотерапии, а иногда и хирургического вмешательства.Обезболивание при раке, распространившемся на позвоночник, может включать прием лекарств и лучевую терапию.
Падение стопы
Если во время ходьбы пальцы ног волочатся по земле или вам приходится сознательно поднимать ногу выше, чтобы компенсировать волочение, возможно, вы испытываете падение стопы, состояние, которое может сопровождаться боль в спине, – говорит Синетт. Падение стопы обычно является симптомом более серьезной проблемы, такой как проблема с нервом (нерв, который заставляет мышцы поднимать стопу, может быть поврежден), мышечной проблемы или проблемы с мозгом.
Продолжение
Чего ожидать: Первое, что должен сделать ваш врач, – это выяснить основную причину провисания стопы. Например, если ваш врач подозревает грыжу межпозвоночного диска, он может предложить такие методы лечения, как физиотерапия и инъекции стероидов.
Ночная боль
Днем все в порядке, но как только ваша голова касается подушки, у вас начинает болеть спина, из-за чего спать практически невозможно. Похоже на тебя? «Боль, которая будит вас посреди ночи, может быть признаком дегенерации диска, растяжения связок или чего-то более серьезного, например, рака или опухоли», – говорит Синетт.Итог: Нельзя игнорировать боль в спине в ночное время. Как можно скорее запишитесь на прием к врачу.
Чего ожидать: Ваш лечащий врач может назначить анализы, такие как анализ крови или МРТ, для проверки на наличие инфекции или опухоли.
Необъяснимая потеря веса
Если у вас неожиданная и необъяснимая потеря веса, ваш врач может исключить инфекцию и опухоли как возможные причины боли в спине.
Продолжение
Чего ожидать: Ваш лечащий врач может назначить анализы, такие как анализ крови или МРТ, для проверки на наличие инфекции или опухоли.Если эти тесты отрицательны, вам могут назначить обезболивающее и провести другие тесты, чтобы выяснить, есть ли другая основная причина вашей потери веса. Вы также можете получать обезболивающие и физиотерапию от боли в спине.
Длительная боль (6+ недель)
Поскольку 90% случаев боли в спине проходят в течение шести недель, ваш врач захочет исследовать более серьезные причины, если ваша боль по-прежнему остается сильной по прошествии этого времени.
Чего ожидать: После оценки ваших симптомов и медицинского осмотра ваш лечащий врач может назначить анализ крови и визуализацию, чтобы помочь установить диагноз.
Пожилой возраст
Когда вам больше 70 лет, существует повышенный риск инфекций, опухолей и болей в спине в животе.
Чего ожидать: Ваш врач может провести диагностические тесты, включая анализ крови и визуализацию, чтобы исключить основные причины вашей боли.
Продолжение
Внутривенное употребление наркотиков
Люди, длительное время принимавшие внутривенные препараты, более восприимчивы к инфекции.
Чего ожидать: Скорее всего, ваш врач назначит анализ крови, чтобы исключить инфекцию. Если обнаружена инфекция, вы будете принимать антибиотики в дополнение к обезболивающим.
Когда меня следует осмотреть по поводу боли в спине?
Кстати о здоровье
среда, 12 августа 2020 г.
Около 80% взрослых когда-либо испытывают боли в спине.Это одна из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу или пропускают работу. Боль может варьироваться от тупой до резкой, внезапной и изнурительной.
Для большинства людей боль в спине носит механический характер, что означает, что элементы вашей спины и то, как они двигаются вместе, изменились.
Возможные состояния спины могут включать:
Большая часть боли в спине – даже сильная боль в спине – проходит сама по себе в течение четырех-шести недель с помощью ухода за собой, например отдыха, тепла или льда, безрецептурных обезболивающих и физических упражнений.
Операция часто бывает эффективной при исправлении деформации или нестабильности позвоночника. Хирургическое вмешательство также полезно для лечения боли, распространяющейся вниз по ноге из-за сдавления нервного корешка в позвоночнике, если другие консервативные методы лечения не дали результата. Однако хирургическое вмешательство не считается хорошим лечением генерализованной боли в спине.
Так как же узнать, когда обратиться к врачу по поводу боли в спине?
Вот несколько причин или симптомов, указывающих на то, что пора записаться на прием:
После падения, удара в спину или другой травмы
Постоянная или сильная боль, особенно ночью или когда вы ложитесь
Распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
Вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах
Возникает с припухлостью или покраснением спины, что может указывать на инфекцию
Происходит при непреднамеренной потере веса
Возникает при новых проблемах с кишечником или мочевым пузырем
Кроме того, если у вас в анамнезе был рак, поговорите со своим врачом о любой новой боли, которую вы испытываете, включая боль в спине.
T.K. Шифер, доктор медицины, нейрохирург из О-Клэр, штат Висконсин.
В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.
Причины, лечение и когда обратиться к врачу
Боль в пояснице очень распространена.Обычно это развивается из-за чрезмерного использования или незначительной травмы, но иногда может быть неочевидной причины. Боль в пояснице также может быть признаком основного заболевания.
По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, около 80% взрослых в какой-то момент жизни будут испытывать боли в пояснице.
Боль может появляться внезапно или постепенно и может варьироваться от тупой до интенсивной, острой боли. У некоторых людей боль может быть хронической.
В этой статье мы рассмотрим некоторые из возможных причин боли в пояснице и способы их лечения.Мы также рассказываем, когда следует обратиться к врачу.
Растяжения и растяжения являются частой причиной болей в пояснице. Растяжение связок возникает, когда человек чрезмерно растягивает или разрывает связку, в то время как растяжение связок или мышц вызывает растяжение.
Растяжения и растяжения спины могут возникнуть в результате чрезмерной нагрузки, спортивных травм, неудобного скручивания или подъема чего-либо слишком тяжелого или неправильного.
Симптомы растяжения или растяжения спины могут включать болезненность, отек и мышечные спазмы.
Узнайте больше о растяжениях и растяжениях здесь.
Лечение
Человек может часто лечить растяжения и растяжения спины дома с помощью отдыха, пакетов со льдом и безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен.
Легкая растяжка и занятия с малой нагрузкой, например ходьба, могут помочь предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.
Сильный удар в спину может вызвать повреждение позвоночника в виде переломов позвонков и грыжи или разрыва межпозвоночных дисков. Возможные причины этого могут включать падения, автомобильные аварии и спортивные травмы.
Боль в спине обычно возникает практически сразу после травмы. Другие симптомы могут включать покалывание и онемение, распространяющиеся по ногам.
Лечение
Варианты лечения будут зависеть от типа и тяжести травмы. Легкие травмы можно лечить дома отдыхом, льдом, безрецептурными болеутоляющими и легкими растяжками.
Людям с более тяжелыми травмами врач может порекомендовать физиотерапию, лекарства по рецепту или операцию.
Синдром конского хвоста – это редкое заболевание, которое развивается, когда что-то сжимает или повреждает конский хвост, который представляет собой пучок нервов в нижней части спинного мозга.
Это состояние обычно возникает из-за грыжи межпозвоночного диска, но другие причины включают стеноз позвоночника и переломы, инфекции и опухоли, поражающие позвоночник. Иногда это также может возникать как осложнение операции на позвоночнике.
Симптомы синдрома конского хвоста могут включать:
сильную боль в пояснице
проблемы с кишечником и мочевым пузырем
онемение, слабость или потерю чувствительности в одной или обеих ногах
трудности при ходьбе
Лечение
конского хвоста Синдром – это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям, если человек не получит немедленного лечения.
Врачи обычно рекомендуют операцию для снятия давления на нервы. Это снижает риск развития стойкого паралича и недержания мочи.
Поделиться на PinterestВрач может прописать антибиотики или противогрибковые препараты для лечения инфекции.
Позвоночник и окружающие ткани иногда могут инфицироваться вредными бактериями, вирусами или грибками.
Спинальные инфекции могут возникать, когда инфекции из других частей тела попадают в позвоночник. Они также могут развиться после травм или операций на позвоночнике или как осложнение таких состояний, как диабет, рак и ВИЧ.
Некоторые примеры инфекций спинного мозга включают остеомиелит позвоночника, инфекцию костей позвоночника, и эпидуральный абсцесс позвоночника, инфекцию, развивающуюся в защитных оболочках спинного мозга.
Симптомы спинномозговой инфекции могут включать:
сильную боль в спине
отек, покраснение и болезненность в спине
мышечные спазмы
потеря чувствительности в ногах
лихорадка и озноб
Лечение
Лечение зависит от причины, но может включать прием антибиотиков или противогрибковых препаратов.Людям с тяжелыми инфекциями врач может порекомендовать операцию, чтобы уменьшить давление на позвоночник и осушить инфицированную область.
Дегенеративная болезнь диска возникает, когда диски между позвонками начинают изнашиваться.
Эти диски действуют как защитные подушки, поэтому при их дегенерации позвонки могут начать тереться друг о друга, что может вызвать боль в спине.
Эта боль может усиливаться при сгибании, скручивании и поднятии тяжестей, но улучшается при ходьбе или движении.
Узнайте больше о остеохондрозе здесь.
Лечение
Варианты лечения остеохондроза включают:
попытки физической и профессиональной терапии
поддержание здорового веса
прием безрецептурных и рецептурных обезболивающих
Если эти методы лечения не работают, врач может порекомендовать операцию .
Ишиас вызывает острую боль в спине, которая распространяется через ягодицы и опускается в ноги.Это происходит, когда седалищный нерв сдавливается. Причины могут включать стеноз позвоночного канала и грыжу или разрыв межпозвоночного диска.
Дополнительные симптомы могут включать онемение, жжение и покалывание по ноге. Симптомы могут усиливаться, когда человек двигается, чихает или кашляет.
Лечение
Легкие симптомы часто можно лечить дома с помощью покоя, льда и безрецептурных болеутоляющих. При более серьезных симптомах врач может порекомендовать инъекции стероидов или операцию.
Узнайте больше о том, как уменьшить боль при ишиасе.
Сколиоз – это искривление позвоночника вбок, из-за которого плечи и бедра становятся неровными. Заболевание, как правило, поражает детей в возрасте 11–12 лет, часто незадолго до того, как у них будет всплеск роста. Однако сколиоз может развиться в любом возрасте.
Дети со сколиозом более склонны к развитию боли в пояснице во взрослом возрасте.
Узнайте больше о сколиозе здесь.
Процедуры
Лечение зависит от степени искривления и возраста человека. Ребенку может быть полезно носить специальный фиксатор для спины, пока он еще растет, поскольку это может помочь предотвратить дальнейшее искривление позвоночника.
У взрослых лечение может включать обезболивающие и упражнения для улучшения гибкости и осанки.
Врач может порекомендовать операцию детям или взрослым с тяжелым сколиозом. Распространенным хирургическим подходом к сколиозу является сращение позвоночника, при котором хирург соединяет два или более позвонка вместе, чтобы выпрямить позвоночник.
Стеноз позвоночного канала – это сужение позвоночного канала, которое может оказывать давление на спинной мозг и нервные корешки. Это заболевание чаще всего встречается у людей старше 50 лет.
Симптомы стеноза позвоночного канала могут включать:
боль в пояснице
радикулит
онемение или слабость в одной или обеих ногах
затруднения при ходьбе
Лечение
Лечение на дому при стенозе позвоночника может включать безрецептурную боль такие как ибупрофен или напроксен, а также упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности.
Людям с более серьезными симптомами врач может порекомендовать инъекции стероидов, блокаторы нервов или операцию.
Боль в пояснице иногда может быть симптомом состояний, не связанных непосредственно со спиной.
Некоторые другие возможные причины боли в пояснице могут включать:
Не всегда есть очевидная причина боли в пояснице, и часто она проходит сама по себе. Отдых, горячая или холодная терапия, прием безрецептурных болеутоляющих и легкая растяжка могут помочь ускорить выздоровление.
Тем не менее, человеку следует обратиться к врачу в случае сильной боли в пояснице, которая, кажется, не улучшается или возникает вместе с другими симптомами, такими как покалывание или онемение в ногах.
Людям с болями в пояснице следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них также есть какие-либо из следующих симптомов:
затруднения при ходьбе или движении ног
потеря функции кишечника или мочевого пузыря
потеря чувствительности в ногах
очень сильная боль
Врач может помочь человеку определить потенциальные причины боли в пояснице и порекомендовать соответствующее лечение.
Боль в пояснице очень распространена, и не всегда очевидная причина.Однако боль в пояснице иногда может быть признаком основного заболевания, например травмы, инфекции или проблем с позвоночником.
Регулярные упражнения, правильная осанка и поддержание здорового веса могут помочь снизить риск боли в пояснице.
Часто можно лечить боль в пояснице дома, отдыхая, пробуя горячую или холодную терапию, принимая безрецептурные обезболивающие и мягко растягиваясь.
Тем не менее, человек должен обратиться к врачу в случае сильной боли в пояснице, которая не проходит или возникает одновременно с другими симптомами.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если боль в пояснице влияет на координацию, мочевой пузырь или кишечник.
Не ждите, чтобы обратиться к врачу по поводу сильной боли в спине – Центр боли в спине – Everydayhealth.com
Боль в спине встречается довольно часто. Фактически, по данным Американской ассоциации хиропрактики, примерно 80 процентов людей в какой-то момент своей жизни будут испытывать боли в спине.
«Боль – это показатель того, что в вашем теле происходит воспаление.Есть много причин воспаления, вызывающего болевые ощущения, в том числе дисфункция суставов, мышц или нервов, а также структурный дисбаланс », – говорит Сюзанна Тамлин, округ Колумбия, мануальный терапевт и владелица Центра всей жизни Hudson Valley в Ньюбурге, Нью-Йорк.
Растяжения мышц и растяжения являются частыми причинами боли в спине и возникают в результате неправильного подъема тяжестей, неправильной осанки или даже отсутствия физических упражнений. Этот тип незначительной боли в спине часто можно вылечить с помощью пакета со льдом и длительного отдыха.
Однако боль в спине может быть также результатом более серьезной травмы, состояния или инфекции.В таком случае, возможно, пора обратиться к врачу.
Когда обращаться к врачу по поводу сильной боли в спине
« Никогда не игнорируйте сообщения о боли, которые посылает тело. «Есть множество специалистов, которые помогут вам решить, как лучше всего определить и лечить причины боли: мануальные терапевты, массажисты, физиотерапевты или ортопеды», – говорит доктор Тамлин.
Обязательно проконсультируйтесь с профессионалом, если у вас сильная боль в спине в сочетании с любым из этих предупреждающих знаков:
Боль, которая не проходит. Если ваша сильная боль в спине не проходит после отдыха или не проходит в течение недели домашнего лечения, вам следует обратиться к врачу.
Сильная боль в спине, которая распространяется за пределы спины. Обратитесь к врачу, если вы испытываете боль, которая проникает в ногу, особенно в нижнюю часть ноги. Это может указывать на что-то более серьезное, чем напряжение мышцы, например, на поврежденный диск в спине.
Онемение, покалывание или слабость. Если боль в спине сопровождается онемением или покалыванием в ногах, спине или других частях тела, вам следует немедленно обратиться к врачу. Любая необычная слабость также должна быть оценена врачом.
Боль после аварии. Если боль в спине началась после падения или травмы, обязательно обратитесь к врачу. Вы также должны обязательно позвонить своему врачу, если у вас возникнет отек или покраснение на спине.
Боль, иногда усиливающаяся. Обратитесь к врачу, если ваша боль значительно усиливается в определенное время или в определенных положениях, например, в положении лежа. Усиление боли в ночное время также является предупреждающим признаком чего-то более серьезного.
Проблемы с кишечником или мочеиспусканием. Если у вас проблемы с дефекацией или мочеиспусканием, эти симптомы могут быть связаны с болью в спине. Обязательно сообщите об этих симптомах своему врачу.
Необъяснимая потеря веса. Если вы худеете без особых усилий, это может быть связано с болью в спине, и вам следует обратиться за медицинской помощью.
Лихорадка. Если у вас жар вместе с болью в спине, вам следует позвонить своему врачу.
Когда вы испытываете боль в спине, важно диагностировать и лечить любые основные медицинские проблемы, которые могут вызывать или способствовать вашим симптомам.
В целом, боль в спине не следует игнорировать – если не лечить основное заболевание, оно, скорее всего, ухудшится в виде дегенерации суставов или хронического мышечного спазма. «Если боль ощущается в течение достаточно длительного времени, организм адаптируется к« новой норме »и потенциально уменьшит болевые ощущения.Но это не означает, что боль «ушла» или «стало лучше». Тело только что адаптировалось к новому, более низкому функциональному уровню. И, скорее всего, будет другая часть тела, которая начнет ощущать боль », – говорит Тамлин.
Следует ли вам обратиться к неврологу при болях в спине и шее?
Люди по-разному справляются с хронической болью в спине и шее. Некоторые пытаются растягиваться или чередовать тепло и холод в источнике дискомфорта. Другие обращаются к безрецептурным обезболивающим и к стойкому поведению.Острая боль часто проходит без лечения, но не игнорируйте хроническую и постоянную боль, которая длится недели, месяцы или годы. Слабость, онемение, покалывание или боль, отдающая в руку или ногу, являются важными симптомами, требующими осмотра врачом. Поговорите со своим врачом, чтобы определить причину проблемы. Ваш лечащий врач может направить вас к специалисту, например к неврологу, чтобы определить причину боли в спине.
Примерно 80% взрослых испытывают боли в пояснице, но боль в шее и спине может быть вызвана разными причинами.Ваш основной лечащий врач может помочь определить, следует ли вам обратиться к неврологу, чтобы определить причину боли в спине и шее. Нажмите, чтобы твитнуть
Трудно понять, что причиняет вам боль
Иногда бывает острая боль в спине или шее. Часто возникает в результате травмы; может быть, вы передвинули тяжелую мебель, не разогревая мышцы, вы сделали резкое движение, работая во дворе, или вы заболели. Острая боль обычно проходит сама по себе без лечения через несколько дней или недель.
Однако хроническая боль сохраняется и сохраняется более 12 недель.Оно может быть постоянным или приходить и уходить, но обычно требует определенного лечения.
Боли в спине и шее могут быть вызваны несколькими причинами:
малоподвижный образ жизни
травмы
осанка
инфекция
проблемы с суставами
курение
смещение позвонков
ожирение
приростов
дегенерация позвонков
чрезмерное использование
камни в почках
болезней
Важно обратиться к врачу, потому что существует множество возможных причин боли.Невролог может помочь диагностировать источник боли в спине и порекомендовать лучший подход к лечению, который может включать физиотерапию, посещение специалиста по боли или консультацию хирурга.
Стоит ли вам обратиться к неврологу при болях в спине и шее?
Люди часто думают о хиропрактике при хронической боли, но неврологи также диагностируют и лечат боли в спине и шее. Неврологи специализируются на состояниях и заболеваниях, поражающих головной, спинной мозг и нервную систему; это часто включает хронические боли в спине и шее.
Поговорите со своим лечащим врачом, если вы испытываете хроническую боль в спине или шее. Ваш врач может помочь вам определить, следует ли вам обратиться к специалисту, например, неврологу, по поводу ваших симптомов. Некоторые планы медицинского страхования требуют направления вашего лечащего врача. Свяжитесь с диагностической клиникой Фейетвилля, чтобы записаться на прием к сертифицированным неврологам в Северо-Западном Арканзасе.
Выбор врача, который лечит боль в шее и спине
Вариантов столько же, сколько цветов в радуге.В медицинском мире есть несколько разных врачей (включая врачей и докторов остеопатии), из которых у вас есть выбор. Интернисты, семейные врачи, ортопеды, нейрохирурги, хирурги позвоночника, специалисты по физической медицине и реабилитации, неврологи, анестезиологи и даже некоторые психиатры, занимающиеся лечением заболеваний поясницы. Есть места, где есть несколько специалистов, которые рассматривают эти расстройства как группу.
В медицинском мире есть несколько разных врачей, из которых у вас есть выбор.Источник фото: 123RF.com. Есть много типов немедицинских практикующих, из которых можно выбирать, и они сильно различаются даже в пределах своей специальности. Вы можете пойти к мануальному терапевту, физиотерапевту, массажисту, спортивному тренеру, акупунктуристу, специалисту по Фельденкрайзу или пилатесу, личному тренеру или даже к ароматерапевту.
терапевты и семейные врачи
Лечащие врачи и семейные врачи – самые типичные люди, вступающие в мир лечения.Вторая по частоте причина посещения лечащего врача – боль в спине. У этих людей одна из самых сложных работ. Эти врачи должны знать о сердечных заболеваниях, кровообращении, легких, печени, почках, диабете, инфекционных заболеваниях, а также о позвоночнике. У них самая тяжелая работа в медицине.
Изначально в этих документах могут использоваться лекарства и ограничения активности. Если их лечение неэффективно, они могут обратиться к физиотерапевту. Некоторые могут обратиться к мануальным терапевтам.Остеопаты могут сами лечить проблему с помощью манипуляций и мышечных техник. Куда бы вы ни пошли, если проблема решена, очевидно, что в дальнейшем лечении нет необходимости.
Врач Специалист
Врач физической медицины и реабилитации (PM&R) доктор имеет четырехлетнюю ординатуру после окончания медицинской школы, которая отличается от ортопеда, хирурга позвоночника или нейрохирурга. Они не хирурги и получили всестороннее образование в области заболеваний позвоночника.Эти врачи могут специализироваться на консервативном лечении спины. Многие проводят ЭМГ, которые представляют собой диагностические тесты электрических нервов, чтобы помочь понять источник нервной боли. Другие получили стипендии для проведения интервенционных спинномозговых инъекций в дополнение к своим программам лечения. Эти люди – хороший выбор для начального лечения.
Невролог также может прекрасно разбираться в заболеваниях позвоночника. У них есть четырехлетняя ординатура на последипломном медицинском факультете.Большинство из них специализируется на диагностике и лечении неврологических расстройств, частью которых являются заболевания позвоночника. Некоторые могут пройти обширную подготовку в области биомеханики позвоночника, и многие получают эти знания в своей практике. Они являются настоящими экспертами в диагностике конкретных нервных расстройств, таких как периферическая невропатия и рассеянный склероз. Они специализируются на ЭМГ. В большинстве случаев к этому специалисту вас направит семейный врач или специалист.
Ревматолог – еще один выбор в качестве лечащего врача.Он или она является специалистом по заболеваниям суставов, включая позвоночник. Сначала они проходят ординатуру по внутренним болезням, а затем – по ревматологии. Это настоящие специалисты в области аутоиммунных заболеваний суставов, таких как ревматоидный артрит и СКВ (волчанка) среди других. Опять же, вы обычно обращаетесь к этому специалисту по направлению другого врача.
Врачи-остеопаты , вероятно, являются одними из самых непонятых среди всех групп врачей. Их обучают анатомии, физиологии и патологии в остеопатических школах точно так же, как и в медицинских.После окончания учебы многие поступают в ординатуру в области медицины, а некоторые – в ординатуру по остеопатии. Как правило, это врачи с инициалами DO (доктор остеопатии) вместо MD. Все они обучены остеопатическим манипуляциям, но многие не используют эту форму терапии в своей практике. Многие из них становятся специалистами после прохождения резидентуры, например, в отделении PM&R, неврологии или ортопедии. Многие из них являются хорошим первым выбором для ухода за спиной.
Физиотерапевты
Физиотерапевт проводит от четырех до шести лет в колледже, прежде чем получить степень бакалавра или магистра физкультуры.Эти люди очень хорошо обучены анатомии, биомеханике и лечебной физкультуре. В их распоряжении есть терапевтические аппараты для уменьшения отеков и ускорения заживления. Некоторые терапевты строго специализируются на реабилитации позвоночника, а другие являются специалистами широкого профиля, занимающимися лечением всех суставов тела, а также пациентами с инсультом и кардиологической реабилитацией.
Они являются экспертами в осмотре тела на предмет повреждений и разработке протокола лечения, который поможет вылечить и компенсировать травмы.Они являются опорой для многих врачей при лечении поясничного отдела позвоночника.
Персональные тренеры
Если личные тренеры прошли спортивную подготовку, они, как правило, хорошо осведомлены о своем теле.

Причины боли спины и копчика: лечение и диагностика причин, симптомов в Москве

лечение и диагностика причин, симптомов в Москве

Общее описание

Крестец представляет собой костное образование, состоящее из пяти неподвижно соединенных позвонков и соединяющее поясничный отдел позвоночника, копчик и тазовые кости. Крестец имеет пирамидообразную форму, основание которой обращено вверх и образует сустав с пятым поясничным позвонком, боковые стороны формируют крестцово-подвздошные сочленения, а вершина смотрит вниз и соединяется с копчиком. Передняя поверхность крестца имеет вогнутую форму и обращена в полость таза, а задняя обращена наружу и выгнута. Крестец играет значительную роль в процессе родоразрешения, поэтому у женщин он короче, шире и менее изогнутый.

Основные причины болей в крестце

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника;

Грыжи межпозвоночных дисков;

Сакроилеит – воспаление крестцово-подвздошного сочленения;

Травмы и ушибы крестца и копчика;

Новообразования;

Гинекологические заболевания;

Послеоперационная боль.

Диагностика боли в крестце

рентгенография (позволяет оценить состояние костных структур, суставов, суставных хрящей по ширине суставное щели)

КТ/МРТ (позволяет более детально оценить состояние костных структур и суставов в случаях, когда рентгенографии оказывается недостаточно, МРТ хорошо визуализирует мягкие ткани)

лабораторная диагностика (выявляет патологические изменения в крови, в том числе маркеры ревматических заболеваний)

УЗИ (диагностика органов брюшной полости и малого таза)

Лечение боли в крестце в ФНКЦ

Лечение боли в крестце направлено на диагностику и устранение причины боли. Как правило, это длительный процесс, поэтому параллельно проводится симптоматическое лечение, то есть обезболивание сустава.

Подход к лечению боли в крестце комплексный и включает в себя работу мультидисциплинарной команды врачей, в том числе которых ортопед-травматолог, реабилитолог, специалист по лечению боли, физиотерапевт и другие специалисты.

Ключевые методы лечения боли в крестце

консервативная терапия (подбор эффективной и безопасной схемы обезболивающих препаратов)

малоинвазивные методики (лечебно-диагностические блокады, радиочастотная денервация – РЧД)

хирургические методики

вспомогательные методики (лечебная физкультура, физиотерапия, мануальная терапия)

Консервативная терапия

Для каждого пациента подбирается индивидуальная схема обезболивающей терапии, исходя из причин заболевания, особенностей болевого синдрома, возможных противопоказаний и лекарственного взаимодействия. На протяжении всего лечения схема консервативной терапии корректируется в зависимости от клинической ситуации.

Малоинвазивные методики

Лечебная блокада

Лечебные блокады производятся путем введения анестетика в область периферического нерва или спазмированной мышцы. Блокада не только снимает боль, но и способствует расслаблению мышц, нормализации кровотока и улучшению трофики тканей.

Радиочастотная денервация (РЧД)

Радиочастотная денервация (РЧД) – современный и безопасный нехирургический метод, подходящий пациентам, для которых малоэффективны или невозможны другие методы лечения.

Когда используется эта методика

При неэффективности лекарственной консервативной терапии – когда обезболивающие препараты, даже самые мощные, помогают недостаточно или не могут быть назначены из-за побочных действий;

При длительном ожидании операции – часто пациент оказывается в ситуации, когда операцию приходится ждать больше нескольких месяцев. В этом случае проведение РЧД позволяет уменьшить интенсивность боли и сделать ожидание операции более комфортным;

При невозможности провести операцию – когда наличие тяжелых сопутствующих заболеваний или иные причины не позволяют выполнить радикальную хирургическую операцию, РЧД является самой эффективной и безопасной альтернативой;

Как проводится радиочастотная денервация – РЧД

После стандартного осмотра специалистом-альгологом, дополнительного обследования и диагностики в случае необходимости, принимается решение о проведении радиочастотной денервации.

Процедура выполняется амбулаторно. В стерильных условиях врач под контролем рентгена проводит специальные иглы в область, на которую требуется оказать терапевтическое воздействие. После того, как врач убеждается, что кончик иглы находится строго в нужном месте, вводится местный анестетик, чтобы денервация прошла безболезненно. После этого через канал иглы вводится тонкий электрод, который подключается к радиочастотному генератору и кончик иглы нагревается до заданной температуры. Пациент, как правило, не испытывает при этом дискомфорта, самым болезненным моментом процедуры является обычный укол.

В некоторых случаях сначала выполняется лечебно-диагностическая блокада для того чтобы определить, насколько методика будет эффективна для данного конкретного случая. В стерильных условиях под контролем рентгенографической системы иглы прецизионно устанавливаются в область, на которую требуется оказать терапевтическое воздействие. Для уменьшения дискомфорта все манипуляции проводятся с применением местной анестезии. После установки игл вводят небольшое количество анестетика, прерывая проведение болевого импульса.

причины боли в пояснице и методы лечения

Поясницей называют часть спины от нижней части грудной клетки до копчика. Боль в пояснице встречается очень часто. По статистике, время от времени боли в области поясницы испытывают примерно 90% людей. Иногда причиной боли является перенапряжение – например, после слишком интенсивных тренировок или после долгого пребывания в неудобной позе. Но в некоторых случаях она сигнализирует о серьезных нарушениях в организме.

На поясницу приходится очень большая нагрузка. В положении лежа межпозвонковые диски испытывают давление 50 кг, в положении стоя — 100 кг, в положении сидя с выпрямленной спиной без опоры — 150 кг, а если человек сидит, сутулясь — 220 кг. Межпозвоночные диски в этой области особенно уязвимы и изнашиваются быстрее, чем в других отделах позвоночника. Поэтому при любых неприятных ощущениях в пояснице необходимо немедленно обращаться за консультацией к врачу, чтобы избежать более серьезных проблем с позвоночником.

Распространенные причины боли в пояснице
Если у вас болит поясница, это еще не означает, что причина кроется в позвоночнике. Боль в пояснице может быть следствием заболеваний внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта. Иногда боль может ощущаться при болезнях почек и половых органов, у многих женщин поясница болит во время менструаций.
Однако наиболее распространенная причина боли в пояснице – различные заболевания и травмы позвоночника и мышц спины.
Особенно часто ее вызывает остеохондроз, при котором межпозвоночные диски теряют эластичность и прочность.
Резкая, внезапно возникающая боль в пояснице может быть симптомом грыжи межпозвоночного диска или радикулита. В этих случаях боль становится сильнее при глубоком вдохе и активном движении.
Довольно часто болевые ощущения в области поясницы возникают у людей, страдающих смещением межпозвоночных дисков, сколиоз, который представляет собой искривление позвоночника, а также некоторые другие болезни роста;
Различные воспаления, такие, как ревматоидный артрит и синдром Рейтера, а также инфекционные заболевания, поражающие позвоночник и межпозвоночные диски (туберкулез, бруцеллез, эпидуральный абсцесс) приводят к возникновению сильных болей в области поясницы.
Их причиной также может стать опухоль, расположенная рядом с позвоночником или в спинном мозге.
Чтобы выявить основное заболевание, вызывающее боль и дискомфорт, необходимо пройти полное врачебное обследование.
Что делать при болях в пояснице, какие методы лечения существуют
При назначении консервативной терапии преследуются три основных цели: избавление от боли, составление программы лечебно-профилактических мероприятий для лечения основного заболевания, вызывающего боль, и скорейшее возвращение пациента к нормальной жизни.
Какой бы ни была причина боли в области поясницы, для лечения основного заболевания чаще всего применяются медикаменты. Кроме того, врач может назначить обезболивающие препараты – в виде таблеток или мазей, а в случае сильной боли – в виде инъекций.
В качестве дополнения к ним – или в качестве альтернативы, если лечение медикаментами противопоказано – назначают курс лечебного массажа или мануальной терапии. Разумеется, массаж должен делать высококвалифицированный специалист, так как при неправильном выполнении он может принести больше вреда, чем пользы.
В последние годы пациентам, у которых болит поясница, нередко рекомендуют пройти курс иглорефлексотерапии. Этот метод очень эффективен для облегчения боли и снятия мышечного напряжения.
При многих заболеваниях позвоночника хороший эффект дают лечебная физкультура и йога, однако такие занятия ни в коем случае нельзя проводить по собственной инициативе – программа должна составляться специалистом.
Важно также соблюдать режим и не перегружать спину. Если у вас болит поясница, не следует резко поднимать тяжести, однако умеренные физические нагрузки необходимы. Старайтесь как можно чаще ходить пешком и делать небольшие перерывы во время рабочего дня, чтобы выполнить пару несложных упражнений и размяться.
Боли в области поясницы – это всегда признак заболевания, которое не пройдет само по себе. Обезболивающие таблетки лишь скрывают проблему, но не решают ее.
При адекватном лечении по мере улучшения состояния пациента боль проходит сама по себе, однако полное излечение требует времени. Чтобы облегчить боль, необходим целый курс мероприятий, которые можно осуществить только в специализированном медицинском учреждении.
Но чем бы ни была вызвана боль в пояснице, необходимо выяснить причину. Если врач долго не может установить ее, и назначает обезболивающие, есть риск запустить ситуацию. Тогда боль может перерасти в хроническую, а обезболивающие препараты вызвать привыкание.

Избавление от боли в пояснице
Одним из современных эффективных методов лечения хронической боли в современных клиниках является методика Pain Management. Суть метода заключается в серии практически безболезненных уколов в область поясницы, которые блокируют боль, разрушая нервные окончания в области воспаления. Pain Management – это возможность избавиться от боли на длительный период (полтора-два года, до момента восстановления нервных окончаний) во время которого, следуя рекомендациям врача, вы сможете принять необходимые меры, найти и устранить основную причину боли.
Для облегчения боли применяются и другие программы, включающие и медикаментозное лечение, и методы физиотерапии – лечебную гимнастику, массаж, иглорефлексотерапию, электростимуляцию, а также лечение озоном, ботокс-терапию и многое другое.
* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Кокцигодиния – ПроМедицина Уфа
Кокцигодиния – это появление боли в области копчика и/или заднего прохода, промежности, вызванное повреждением или воспалением ветвей копчиковых нервов.
Чаще встречается у женщин. Возрастной интервал, в котором может проявляться кокцигодиния, очень широк. Чаще всего заболевание возникает у людей в возрасте от 40 до 60 лет.
Причины
Основной причиной возникновения рассматриваемого заболевания является повреждение нервов, располагающихся в зоне копчика и крестца. Импульсом к развитию заболевания могут послужить травмирующие ситуации. Ими могут стать падения, ушибы в области копчика, удары по нему различными предметами. Причиной болезненных ощущений в этих случаях являются вывих или смещение копчика. Заболевание может проявиться и в том случае, если в мягких тканях в зоне расположения копчика появились рубцы, послужившие причиной возникновения воспаления мышц. Болезненные ощущения могут возникнуть спустя длительный временной интервал после получения травмы. По этой причине многие больные не связывают появившийся дискомфорт с болью в районе копчика, возникшей позднее. Поэтому так важно после получения травм обращаться в поликлинику, а не заниматься самолечением;

Еще одна причина повреждения нервов – деформации на органах малого таза, промежности и заднепроходной зоны. Данные проблемы могут послужить причиной образования сращений брюшины (оболочка, располагающаяся поверх внутренних органов). По-иному рассматриваемые образования называются спайками. Также воспалительный процесс может явиться причиной появления рубцовых деформаций;

Повлиять на развитие заболевания могут и проблемы с опорожнением кишечника. Хронические запоры и поносы ведут к перенапряжению мышц тазового дна, что также приводит к возникновению кокцигодинии;

У женщин к развитию кокцигодинии могут родовые травмы. Во время родов в клетчатке, располагающейся вокруг копчика, может произойти кровоизлияние. Через некоторое время это может привести к появлению болей в зоне копчика;

Также причиной развития заболевания могут стать:синдромом опущения промежности и проблемы с нервно-мышечным аппаратом промежности.

Симптомы
Симптомы кокцигодинии:
Болевой синдром. Боль может быть постоянной (она длится месяцы и годы), а может возникать периодически, без видимой причины или после нагрузки, длительного сидения, дефекации (опорожнения прямой кишки), полового контакта. Боль может ограничиваться только пределами копчика или же иррадиировать (распространяться) в ягодицы, прямую кишку, половые органы, промежность, нижнюю область живота, на переднее бедро. Боль усиливается при надавливании на область копчика.

Нарушение походки (пациент ходит медленно, переваливается, так как лишние движения усиливают боль).

Синдром раздраженной толстой кишки — комплекс функциональных (обусловленных нарушениями функций кишки при отсутствии структурных повреждений ее ткани) кишечных нарушений, который включает в себя боль и/или дискомфорт в животе, облегчающийся после дефекации.

Запоры (так как из-за боли пациент редко ходит в туалет).

Перепады настроения, депрессия (подавленное настроение, чувство безысходности в течение долгого времени – обычно более 3-х месяцев).

Диагностика
Существует довольно много болезней, которые могут служить причиной появления болей в области копчика. Это, к примеру, трещина заднего прохода, геморрой, воспаления в жировой клетчатке, которая окружает прямую кишку, воспаление седалищного нерва, заболевания позвоночного столба, гинекологические заболевания и т.д. Именно поэтому диагностика кокцигодинии является довольно сложной и требует полного и достаточно подробного обследования больного с обязательными консультациями у невропатолога, уролога и гинеколога.
При болях в области копчика проводится пальцевое исследование прямой кишки. Именно такое исследование позволяет предположить или определить причину появления заболевания еще в кабинете врача. Обычно при проведении исследования пальцем через прямую кишку врач обращает внимание на сильную болезненность в области копчика и наличие болезненного уплотнения, которое имеет вид радиального тяжа, проходящего по заднему сектору района пальпации.
Для того, чтобы установить окончательный диагноз обычно также проводятся рентгенографическое исследование крестцово-поясничного отдела позвоночника и прямой кишки, а также ультразвуковое исследование брюшной полости.
Лечение
Лечение кокцигодинии проводится исходя из выявленных причин возникновения заболевания. Специалисты отдают предпочтение консервативному методу лечения, который помогает в подавляющем большинстве случаев. Общие принципы заключаются в назначении комплексного лечения, в него входит физиотерапия и массажные процедуры. Широко применяют ультразвуковые технологии в сочетании с глюкокортикоидной терапией, обезболиванием и электролечением. Последняя техника основана на введении электрода в пространство прямой кишки. Хорошо помогают от мышечных спазмов массажи, подводное вытяжение, парафиновая аппликация. Задачей процедур является выправление или возвращение копчика в нормальное физиологическое состояние.
Заболевания, сопровождающиеся болевым синдромом, предполагают прием анальгетиков.
Боль в пояснице с иррадиацией в ногу
История выздоровления пациента испытывающего боль в пояснице с иррадиацией в ногу.
Дата обращения пациента: май 2016.
Количество приемов: 6
Возраст пациента: 67 лет
Жалобы на боли в пояснице, боли в шее, периодические головные боли, головокружения с потерей сознания, шум в ушах, запоры.
Результат лечения: боль прошла, жалоб нет.
Описание:
Боль в пояснице беспокоит в течение 4 месяцев. Боль в области шеи и головная боль беспокоят в течения двух лет. В анамнезе падение на копчик в возрасте 20 лет. Шум в ушах беспокоит в течение трёх месяцев.
На МРТ грыжа L4-L5, протрузия С5-С6. УЗДГ БЦС, компрессия позвоночных артерий с двух сторон на уровне С5-С6.
На УЗИ органов брюшной полости перегиб в теле желчного пузыря. При осмотре выявлена дисфункция крестцово-копчикового сочленения, функциональный блок С2,С5, дисфункция L2-L3, соматическая дисфункция желчного пузыря.
Причины:
Боль связана с дисфункцией поясничного отдела позвоночника. Боль в левом бедре возникает за счёт иррадиации по ходу компрессированного нервного корешка, из-за спазма мышц поясничной области. Боли в шее связаны со смещением второго и пятого шейных позвонков. Это вызывает сдавление позвоночных артерий, ухудшение кровотока в этом регионе и провоцирует появление головной боли, головокружения и шума в ушах. Фиксация копчика, появившаяся на фоне травмы, полученной в 20 летнем возрасте провоцирует усиление головных болей и болей в пояснице. Перегиб в теле желчного пузыря ухудшает отток желчи, это негативно влияет на работу ЖКТ и вызывает запоры.
Осложнения при отсутствии лечения:
При отсутствии лечения будет усиление болей. Изменится чувствительность нижних конечностей: возникнет онемение, жжение и боли. Ожидается прогрессирование головных болей, головокружений, появление коллаптоидных состояний (обмороки). Произойдет формирование желче-каменной болезни.
Лечение:
Проведено 6 остеопатических сеансов. Проведён курс лечебного массажа, даны рекомендации по образу жизни, питанию, ЛФК.
После первого сеанса пациент почуствовал уменьшение боли в шейном отделе, уменьшение головокружений, иррадиация в ногу прошла. После четвёртого сеанса головокружение не беспокоит, головная боль значительно уменьшилась, боль в поясничной области не беспокоит, стул нормализовался. После шестого сеанса – жалоб нет.
Рекомендована лечебная физкультура, сбалансированное питание, контрольный осмотр через 6 месяцев.
Лечение проводила врач Устина М.С в филиале по адресу г. Самара, ул. Губанова 20а.
Автор: Устина Маргарита Сергеевна
Болезни копчика
Болезни копчика | Причины | Как называется болезнь копчика | Болезнь копчика у женщин | Лечение | Методы экстренного избавления от боли | Кокцигодиния: Чем лечить у мужчин | Болезни копчика у женщин: Обследование и лечение |
Мы вспоминаем о нем лишь тогда, когда копчик болит: ушиб или воспаление напоминают, какая важная роль у этого малоприметного органа. Боль может разливаться по всей тазовой области, доставлять дискомфорт в покое и при движении. А может причинять вовсе неудобные страдания, о которых пациенты часто стесняются сказать вслух. И напрасно! Существуют технологии, способные быстро, буквально за один визит избавить от деликатной проблемы.
Записаться
МЦ «Доктор Ост» специализируется на лечении заболеваний позвоночника различной локализации, в том числе копчикового отдела. А также владеет новейшей технологией лечения тазовых болей методом ботулинотерапии. Если после ушиба прошло больше месяца, а боль продолжается, и если тазовые боли беспокоят по неясной причине, – не терпите и не думайте, что это навсегда! Не нужно рассказывать о деликатных симптомах при записи на прием. Просто запишитесь на консультацию к неврологу Оксане Владимировне Кузиной в Челябинске.

ОТКУДА БЕРУТСЯ БОЛЕЗНИ КОПЧИКА

Копчик – нижний отдел позвоночника, несколько сросшихся позвонков. Его функции:
гармонизация работы позвоночника, перераспределение нагрузок;

участие в движениях тазобедренных суставов;

защита и поддержка расположенных рядом внутренних органов: мочевой пузырь, половые органы, прямая кишка;

облегчение родов.

Симптомы и лечение болезней копчика делятся по причинам возникновения:
травмы. Наиболее распространённый диагноз – ушиб копчика. Лечение травм и ушибов – снятие отёка и боли, стабилизация отдела и соблюдение покоя;

причины болезни копчика у женщин часто связаны с беременностью и родами: от болей в период вынашивания до переломов при сложных родах или после родовой деятельности,когда копчик ослаблен;

защемления нервов и связанные с этим неврологические симптомы болезни копчика;

опухоли, доброкачественные и злокачественные, требуют внимания онколога, но значительно облегчить страдания можно помощью ботулинотерапии;

дегенеративные процессы в тканях копчика и около него (например, образование рубцов и спаек после операции на прямой кишке).

Кроме того, болеть копчик может из-за присутствия очага воспаления рядом: например, отдаётся боль из прямой кишки, сигнализируя о патологическом процессе.

ВАЖНО! КАК НАЗЫВАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ КОПЧИКА

Если болит спина в нижней части, это называют анокопчиковый синдром, или кокцигодиния. Болезнь копчика, которая ощущается ближе к заднему проходу, называется аноректальный синдром. Дискомфорт в этой зоне бывает разной силы и частоты, возникает на фоне травм, системных заболеваний, инфекций, некоторых движений (например, после полового акта).
Задать вопрос
БОЛЕЗНЬ КОПЧИКА У ЖЕНЩИН
Интересно, что строение этого органа зависит от пола. Болезни копчика у мужчин встречаются намного реже, так как у них он крепче. Женский организм оставил копчику подвижность, чтобы облегчить рождение. В итоге орган оказался более уязвимым к разным факторам:
у женщин чаще случаются серьёзные травмы после падений;

переломы и вывихи – частые спутники сложных родов;

Менструальные боли тоже отдаются в эту зону, маскируясь у женщин под симптомы болезней копчика. Понять истинный источник боли легко: если отслеживается периодичность в соответствии с циклом, копчик здоров,а проблема,скорее всего в репродуктивной системе.
ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ КОПЧИКА ПОСЛЕ ТРАВМ
Повреждения чаще возникают у детей и спортсменов: тех, кто ведёт активный образ жизни и часто падает. Назначения будут зависеть от причин болезни копчика.
Лечение ушибленного копчика направлено на облегчение страданий, купирования спазма, боли и снятие отёка. Вывихи и подвывихи требуют вправления. При переломе, как и при ушибе копчика, лечение – обеспечение покоя пациенту. После сильных падениях предписывается постельный режим, что несложно организовать, так как столь серьёзные травмы затрудняют движения.

МЕТОДЫ ЭКСТРЕННОГО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ в КОПЧИКЕ

Нередки случаи хронической болезни после ушиба копчика: дискомфорт остаётся с пациентом надолго, то затихая, то обостряясь при повышенных нагрузках. Избавиться от этого «груза» помогают современные методики лечения в МЦ «Доктор Ост»:
Нормализовать обменные процессы и снять отёчность всего за один сеанс можно интенсивной лазеротерапией. Такая методика применяется в МЦ «Доктор Ост». Это безопаснее и быстрее, чем принимать анальгетики.

расслабить хронический мышечный спазм, тем самым освободить кровеносное русло и улучшить питание тканей помогает ботулинотерапия. Всего одна инъекция по особым точкам способствует скорейшему исправлению патологической ситуации;

вытяжение позвоночника позволяет вернуть на место каждый позвонок и межпозвонковый диск – от первого шейного позвонка до копчика. Болезнь кокцигодиния у женщин и мужчин корректируется на современном аппарате ElitTraK, который находит уязвимые области и мягко выправляет положение позвонка за позвонком;

техники мануальной терапии локально воздействуют на копчик, помогая вернуть его в первоначальное положение. Техники вправления эффективны не только при лечении ушибленного копчика, но и в ситуациях вывиха и смещения позвонков:

ударно-волновая терапия помогает избавиться от спаек, разрастаний фиброзной ткани после операций по удалению кист,например, или хронических воспалительных явлений.

БОЛЕЗНЬ КОПЧИКА КОКЦИГОДИНИЯ: ЧЕМ ЛЕЧИТЬ У МУЖЧИН
Специфические боли могут возникнуть при простатите, сужении уретры, онкологии. Дискомфорт ощущается во всей области: нижняя часть спины, ягодичная зона. Это сигнал для обращения к специалистам: врачу функциональной диагностики, урологу, онкологу и неврологу. Часто бывает, после снятия спазма в тазовой области, например с помощью особой техники введения ботулина в МЦ “Доктор Ост”, нормализуется кровоток и лимфоотток. Отек и воспаление в пораженной области уходят и этого бывает достаточно, чтобы отступило спровоцированное поражением позвоночника вторичное заболевание внутренних органов.
БОЛЕЗНИ КОПЧИКА У ЖЕНЩИН: ОБСЛЕДОВАНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ
Устранив истинную причину кокцигодинии, можно избавиться от болезненности копчика. Женщинам после родов рекомендуется проверять состояние всего позвоночника, включая копчик. Если останутся незамеченными травмы и болезни копчика, его лечение у женщин затягивается, болевой синдром становится хроническим и снижает качество жизни. Терпеть боль не нужно, если от неё можно избавиться в МЦ «Доктор Ост» без операций и приёма лекарств всего за один визит.
сколько стоит Лечением болезни копчика в “Доктор Ост” занимается невролог, ревматолог, ортопед. Стоимость консультации специалиста указана в разделе “Консультативный приём” нашего прайса. Следите за акциями, не упустите выгодную цену!
Приведенные на сайте обзоры не являются заменой профессионального совета врача и не должны служить руководством к самодиагностике или самолечению.

Боль в копчике отдает в ногу: причины и лечение

Копчиком называют рудиментарную часть позвоночника, представляющую собой остатки хвостовых тел, которые в организме современного человека практически утратили первоначальные функции. Однако боли в копчике существенно ограничивают возможности человека. Особенно это заметно, когда болит копчик и отдает в ноги.
Почему боль в копчике отдает в ногу
Это достаточно размытый симптом, который ставит в тупик многих людей, столкнувшихся с такой проблемой. Причины, почему болит копчик и болят ноги, могут быть самыми разными. Наиболее частыми причинами болевого синдрома под поясницей и в ногах являются:
Позвоночная или крестцовая киста
Это доброкачественное образование с характерной жидкостью, появление которого связывают со следующими причинами:
травмы;

воспалительные и дегенеративные процессы в тканях позвоночника;

кровоизлияние в позвонках;

повышенные нагрузки на позвоночник;

активность паразитов в области позвоночника.

Киста позвоночника – редкая причина, по которой болит копчик и отдает в ноги, но это опасная патология. Она может вызвать серьезные неврологические нарушения и ограничить возможности человека.
Защемление седалищного нерва

Заболевание называют также ишиасом и пояснично-крестцовой радикулопатией. Седалищный нерв идет от крестца через ягодицу до фаланг пальцев ног и является самым длинным нервом в организме человека. От защемления седалищного нерва слева или справа нередко болит копчик и отдает в левую или правую ногу. Защемление седалищного нерва происходит без его повреждения, но может закончиться воспалительным процессом. Поэтому необходимо найти причину данного симптома – это может быть остеохондроз, межпозвоночная грыжа или стеноз поясничного отдела.
Остеохондроз
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника, когда эластичность хрящевых межпозвоночных дисков нарушается, боль в копчике может отдавать в ногу. Позвонки сближаются и зажимают нервные корешки, в результате болевые ощущения появляются в ягодице и ноге.
Геморроидальные образования
При геморрое копчик болит часто, при этом отдавать в ногу боль тоже может. Данный симптом наблюдается, если геморрой осложнился следующими проблемами:
раздражение нервных окончаний: связано с рефлекторными спазмами сфинктера;

перенапряжение мышц: люди часто принимают неудобные позы, которые и вызывают данный симптом;

растяжение мышц таза: провоцирует воспаление в прямой кишке, которое сопровождается отеком и воздействием на нервные пучки.

Мало кто знает, что ноги при геморрое могут болеть не меньше, чем область копчика, поскольку пояснично-крестцовый отдел позвоночника тесно связан с нижними конечностями и органами малого таза.
Диагностика болей в копчике
Самостоятельная диагностика боли в копчике и ноге не будет эффективной без современных методов. И даже врач не сможет вам сказать, почему болит копчик и болят ноги, если проведет осмотр без комплекса необходимых обследований. Помимо консультации врача и осмотра, если болит копчик и отдает в ногу, потребуются следующие диагностические исследования:
рентгенография: назначается при подозрении на травмы пояснично-крестцового отдела;

ультразвуковое исследование: позволяет исключить или подтвердить заболевания кишечника;

магнитно-резонансная томография: исследует крестцово-копчиковый отдел позвоночника на предмет новообразований и злокачественных опухолей.

Также, чтобы понять, почему болит копчик и болят ноги, потребуется исследование предстательной железы у мужчин и МРТ органов малого таза и мочеполовой системы у женщин. Важно, чтобы при врачебном осмотре и опросе пациент подробно описал боль и сопутствующие симптомы – это позволит врачу-неврологу выбрать правильное направление в диагностике и лечении.
Как устранить боль в копчике, отдающую в ноги

Боль – это лишь симптом, для устранения которого потребуется ликвидировать причину – заболевание, его вызвавшее. Поэтому, в зависимости от того, почему болит копчик и болят ноги, врач назначает следующие методы лечения:
Массаж и иглоукалывание
Массаж прямой кишки и мышц малого таза снимает спазмы, которые возникают, когда болит копчик и отдает в ноги. А иглоукалывание нормализует кровообращение, останавливая воспалительные процессы и ускоряя выздоровление.
Физиотерапия
Физиотерапевтические методы лечения показаны даже в тех случаях, когда копчик болит сильно и отдает в ноги так же интенсивно. Физиолечение оказывает мягкое воздействие на ткани и улучшает кровообращение, положительно влияя на состояние пациента. Физиолечение может проводиться только при рекомендации врача, в противном случае оно грозит нанести вред.
Нетрадиционные способы
Нетрадиционные народные методы лечения боли показаны в тех случаях, когда не получается попасть к врачу сразу. Они оказывают минимальный эффект, поэтому врачами назначаются лишь в качестве вспомогательного средства. Перед приемом народных средств следует убедиться в том, что у вас нет аллергии на них.
Хирургическое вмешательство
Обычно хирургическое лечение заболевания, из-за которого болит копчик и отдает в ноги, применяется в самых сложных случаях, когда консервативные методы не помогают. Чаще всего хирургическими методами лечат последствия перелома копчиковой кости, которая не может быть восстановлена традиционным способом и подлежит удалению.

Боли в копчике • Клиника Позвоночника доктора Разумовского
Боль в области копчика на самом деле является не таким уж и редким симптомом, как многие считают. В молодом организме хорошо выражены компенсаторные процессы, поэтому боли в этой области возникают редко даже при наличии тех или иных изменений, а вот в среднем и пожилом возрасте болевые ощущения в области копчика возникают достаточно часто, причем по совершенно разным причинам.
Попытка не обращать внимания на болевой синдром, смириться с имеющимися изменениями и продолжать жить прежней жизнью зачастую приводит к развитию серьезных осложнений или выраженному прогрессированию тех заболеваний, которые лежат в основе возникновения болевого синдрома.
Именно поэтому при возникновении болей в копчике необходимо обратиться к специалисту, пройти соответствующее обследование, установить причину возникновения болевого синдрома, и уже затем подбирать оптимальную схему терапии.
Причины болей в копчике
Наиболее частой причиной появления болевых ощущений в копчике является его травма, которая возникает вследствие занятия определенными видами спорта (довольно часто наблюдается у велосипедистов и представителей фигурного катания из-за травм), а также в зимнее время вследствие падения людей на улице.
Однако травма – далеко не единственная причина возникновения болевого синдрома в копчике, нередко соответствующие симптомы появляются и при наличии патологии во внутренних органах, преимущественно расположенных в малом тазу. Речь идет о таких заболеваниях как:
воспалительные изменения органов малого таза у женщин, прежде всего, матки и ее придатков, боль в таком случае может иррадиировать в копчик;
аденома или воспалительные изменения в предстательной железе у мужчин;
изменения в прямой кишке, в том числе воспалительные, а также возникающие на фоне хронической диареи или хронического запора;
воспалительные изменения в мочевом пузыре и мочевыводящих путях также могут стать причиной появления болевого синдром в копчике.
Более редкой причиной появления боли этой локализации являются заболевания суставов и костей.
В чем характерные проявления
Клинические симптомы во многом зависят от тех причин, из-за которых возникли боли в копчике. Так, при связи болевого синдрома с патологией кишечника нередко наблюдается усиление или уменьшение боли при дефекации, при наличии воспалительных изменений в мочеполовой системе боль нередко усиливается во время мочеиспускания.
При патологии предстательной железы болевой синдром в копчике может появляться при мочеиспускании, а при воспалительных изменениях в органах малого таза у женщин – от менструального цикла.
В определенных случаях боль наблюдается только при физической нагрузке, в других – и в состоянии покоя, усиливаться болевой синдром может при наклонах тела или определенных движениях.
В любом случае необходима оценка не только характера болевого синдрома, но и его связи с другими процессами в организме. Только всестороннее обследование, направленное на поиск причин возникновения боли, дает возможность установить правильный диагноз и использовать эффективные подходы к лечению.
Диагностика
Диагностические мероприятия сводятся к выполнению:
Рентгенологического обследования копчика, которое даёт возможность оценить структуру копчика и окружающих костей, выявить наличие изменений, в том числе переломов.
Компьютерной или магнитно-резонансной томографии, которые используются с целью оценки характера структурных изменений не только костей, но и окружающих тканей.
В зависимости от предполагаемых изменений может быть выполнен общий анализ крови, анализ мочи, УЗИ органов малого таза, УЗИ простаты, электромиография или использоваться другие методы обследования, подбираемые врачом после консультации.
Лечебные подходы
Лечение боли в копчике нередко осуществляется с использованием исключительно обезболивающих препаратов (нестероидных противовоспалительных средств). Но такой подход дает возможность лишь убрать болевые ощущения, но никак не влияет на причины развития болезни.
Для немедикаментозного лечения боли в копчике, при отсутствии противопоказаний, применяется остеопатия, мануальная терапия, массаж, лечебная физкультура и физиотерапия. Эти процедуры позволяют устранить боль, восстановить кровообращение и обменные процессы в месте поражения, а также предупредить возможное появление болей в копчике в дальнейшем. и .
Боль в копчике: как ее облегчить?
Что вызывает боль в копчике и как ее облегчить?
Ответ Маргарет Мутвич, доктор медицины
Боль в копчике – боль, возникающая внутри или вокруг костной структуры в нижней части позвоночника (копчике) – может быть вызвана травмой копчика во время падения, длительным сидением на твердой или узкой поверхности, дегенеративными изменениями суставов или вагинальными роды.
Боль в копчике может казаться тупой и ноющей, но обычно становится острой во время определенных действий, таких как сидение, вставание из положения сидя в положение стоя или длительное стояние.Дефекация и секс также могут стать болезненными. У женщин боль в копчике также может вызвать дискомфорт во время менструации.
Боль в копчике, также называемая кокцигодинией или кокцигодинией, обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель или месяцев. Тем временем, чтобы уменьшить боль в копчике, может помочь:
Наклониться вперед, сидя
Сядьте на подушку в форме пончика или клиновидную (V-образную) подушку
Приложите тепло или лед к пораженному участку
Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол (тайленол и др.), Ибупрофен (адвил, мотрин IB и др.) Или аспирин.
Если боль в копчике не уменьшается (хроническая кокцидиния), обратитесь к врачу.Он или она может сделать ректальный осмотр, чтобы исключить любые другие заболевания. Ваш врач может порекомендовать использовать магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы выяснить, есть ли у вас перелом, дегенеративные изменения или, в редких случаях, опухоль.
Возможные методы лечения хронической боли в копчике:
Лечебная физкультура. Физиотерапевт может показать вам, как выполнять техники расслабления тазового дна, такие как глубокое дыхание и полное расслабление тазового дна – как при мочеиспускании или дефекации.
Манипуляции. Массаж мышц, прикрепленных к копчику, может облегчить боль. Манипуляции обычно производятся через прямую кишку.
Лекарства. Введение местного анестетика в копчик может облегчить боль на несколько недель. Некоторые антидепрессанты или противоэпилептические препараты также могут облегчить боль в копчике.
Хирургия. Во время процедуры, известной как копчикэктомия, копчик удаляется хирургическим путем.Этот вариант обычно рекомендуется только в том случае, если все остальные методы лечения неэффективны.
с
Маргарет Мутвич, доктор медицины
11 мая 2021 г. Показать ссылки
Fletcher RH. Кокцидиния (кокцигодиния). http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 2 апреля 2015 г.
Frontera WR. Кокцидиния. В: Основы физической медицины и реабилитации: заболевания опорно-двигательного аппарата, боль и реабилитация. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 2015 г.http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 апреля 2015 г.
Вальдман SD. Кокцидиния. В: Управление болью. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевир; 2011. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 апреля 2015 г.
Посмотреть больше ответов экспертов
Продукты и услуги
Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию
.
Причины, лечение и обезболивание
Обзор
Копчик, расположенный ниже крестца, может быть серьезно поврежден при падении.
Что такое боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике, называемая «кокцидинией», – это боль внутри и вокруг небольшой треугольной кости в самом низу позвоночника, над расщелиной ягодиц.
Термин «копчик» происходит от греческого слова «кукушка», так как он напоминает птичий клюв с острым концом вниз. «Диния» означает «боль», поэтому «кокцидиния» буквально означает «боль в копчике». А поскольку кость соответствует положению хвоста животного, ее называют «копчик».
Что такое копчик / копчик?
Ваш копчик состоит из трех-пяти сросшихся позвонков (костей). Он находится под крестцом, костной структурой у основания позвоночника.К нему соединяются несколько сухожилий, мышц и связок. И копчик, и седалищные бугры (две кости, составляющие нижнюю часть таза) несут ваш вес, когда вы садитесь. У двух третей взрослых копчик немного изогнут, а не направлен прямо вниз, но слишком сильно изогнутый копчик является ненормальным и, следовательно, болезненным.
Почему болит копчик?
Боль в копчике варьируется от тупой до сильнейшей. Это может длиться неделями, месяцами, а иногда и дольше.Боль в копчике может быть вызвана тремя типами событий:
Наружная травма : Ушиб, сломанный или вывих копчика в результате падения.
Внутренняя травма : травма, вызванная тяжелыми родами или слишком долгим сидением на узкой или твердой поверхности.
Прочие : Инфекции, абсцессы и опухоли.
Интересно, что у трети больных кокцидинией причина неизвестна.
Боль в копчике (кокцидинии) постоянна?
№Боль в копчике редко бывает пожизненной.
Насколько распространена боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике встречается часто.
Женщины в пять раз чаще, чем мужчины, заболевают кокцидинией. Взрослые и подростки болеют им чаще, чем дети. Согласно шкале ИМТ (индекс массы тела) люди с ожирением в три раза более восприимчивы, чем люди с идеальным весом. Вы также становитесь более уязвимыми, если теряете вес слишком быстро.
Симптомы и причины
Что вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Падение
Кто не упал на спину? Может, ноги у вас выскользнули из-под льда.Может, вы упали с лестницы. Или, может быть, вы слишком сильно откинулись назад в своем офисном кресле и упали. Если вы сильно упали, вы можете получить синяк, сломать (перелом) или вывихнуть (выбить не на своем месте) копчик (копчик).
Повторяющееся растяжение (RSI)
Такие виды спорта, как езда на велосипеде и гребля, требуют, чтобы вы наклонялись вперед и назад и растягивали позвоночник. Слишком частое повторение движений может привести к растяжению тканей вокруг копчика.
Беременность / роды
В третьем триместре беременности организм женщины выделяет гормоны, смягчающие область между крестцом и копчиком.Это позволяет копчику двигаться по мере необходимости во время родов. Это естественный процесс, но, к сожалению, такое движение может слишком сильно растянуть мышцы и связки вокруг копчика, вызывая дополнительную боль. Такая нагрузка на эти мягкие ткани не позволяет им поддерживать ваш копчик под правильным углом.
Ожирение
Дополнительный груз оказывает дополнительное давление на копчик. Это может вызвать отклонение копчика назад. Ваш копчик будет болеть, если он не в правильном положении.
Недостаточный вес
Если у вас недостаточно жира в ягодицах, чтобы предотвратить трение копчиком о мышцы, связки и сухожилия, это может вызвать. Растирание вызывает воспаление мягких тканей.
Сиденье
Это простое действие может усилить боль в копчике, особенно если вы сидите на твердой или узкой поверхности. Старайтесь чаще вставать, растягиваться и совершать короткую прогулку. А еще лучше найдите себе более мягкое и удобное место для сидения или используйте мягкое сиденье.
Рак
Только в редких случаях боль в копчике является признаком рака. Крайне маловероятно.
Каковы симптомы боли в копчике (кокцидинии)?
Симптомы кокцидинии включают:
Ноющая или колющая боль в копчике.
Более сильная боль при переходе из положения сидя в положение стоя.
Более сильная боль при длительном сидении.
Боль при дефекации.
Боль во время секса.
Другие симптомы, которые могут возникать при кокцидинии, включают:
Депрессия.
Беспокойство.
Плохой сон.
Болезненные ягодицы.
Боль в спине.
Является ли боль в копчике (кокцидинии) признаком беременности?
По мере роста плода его вес оказывает давление на пространство таза, вызывая боль в этой области.
Может ли боль в копчике (кокцидинии) вызывать боль в прямой кишке?
Да, хроническая кокцидиния – одна из причин боли в прямой кишке.
Менструация вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Боль в копчике обычно усиливается во время менструации.
Диагностика и тесты
Как диагностируется кокцидиния (боль в копчике)?
Во-первых, после получения вашей общей истории болезни ваш лечащий врач спросит вас о любых недавних травмах, включая падение или роды.Затем он / она проведет визуальный осмотр области на предмет очевидного перелома, деформации, образования или абсцесса (инфекции).
Какие тесты используются для диагностики боли в копчике (кокцидинии)?
Для проверки на перелом:
Для проверки на воспаление и хордому (редкий вид злокачественной опухоли позвоночника):
Ведение и лечение
Как лечить кокцидинию (боль в копчике)?
Большинство людей выздоравливают без какого-либо лечения.Из тех, кто действительно нуждается в лечении, 90% просто должны использовать домашние средства.
Домашние средства от боли в копчике (кокцидинии) включают:
Прием НПВП, например ибупрофена, для уменьшения боли и отека.
Уменьшение времени сидения. Наклонитесь вперед, если вам нужно сесть.
Принятие горячей ванны для расслабления мышц и облегчения боли.
Использование клиновидной гелевой подушки или копчиковой подушки («пончиковая» подушка) в сидячем положении.
Принимает смягчители стула для уменьшения боли при дефекации.
Растяжка и укрепление мышц поясницы и таза.
Наложение горячих или холодных компрессов на нижнюю часть спины. Применяйте не более чем на 20-30 минут несколько раз в день.
Носить свободную одежду.
Амбулаторное лечение боли в копчике (кокцидинии) включает:
Блокирование нервной системы в этой области – блокада копчикового нерва – с помощью обезболивающих лекарств и стероидов для уменьшения воспаления.
Лечебный массаж (обычно дает только временное облегчение).
Упражнения на растяжку и улучшение осанки под руководством физиотерапевта.
Иглоукалывание.
TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).
Хирургические варианты включают:
Частичная копчикэктомия (удаление части копчика – крайне редко).
Тотальная копчикэктомия (удаление всего копчика – крайне редко).
Время восстановления после копчикэктомии может занять несколько месяцев, а может и год. К сожалению, нет гарантии, что боль пройдет, даже если кость исчезнет.Опять же, это редкая процедура.
Другие симптомы, которые могут возникать вместе с кокцидинией, такие как депрессия, беспокойство и радикулит, также должны быть устранены и лечить.
Как лечить боль в копчике (кокцидинию) у беременной женщины?
Когда вы беременны, боль в копчике – это нормально. Боль возникает при длительном сидении, но также может возникать при стоянии и ходьбе. Это потому, что растущий плод оказывает давление на кость.Физиотерапевты рекомендуют во время сна лежать на боку и сидеть на подушке для копчика. И то и другое поможет немного облегчить боль, снимая давление на копчик.
Помогает ли ходьба при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Вставание и ходьба снижает давление на копчик, уменьшая боль.
Как мне спать при боли в копчике (кокцидинии)?
Сидение, вождение автомобиля, наклоны и сон – все это зависит от боли в копчике. В тяжелых случаях это может значительно снизить качество вашей жизни.Лягте на бок, чтобы уменьшить боль в копчике.
Может ли мануальный терапевт помочь при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Мануальный терапевт может помочь исправить смещение копчика, который слишком наклонен вперед или назад.
Профилактика
Как снизить риск возникновения боли в копчике (кокцидинии)?
Вы можете снизить риск возникновения боли в копчике:
Как избежать падения.Следите за тем, чтобы на полу и на дорожках не было незакрепленных предметов, мусора и шнуров. Убедитесь, что все лестницы хорошо освещены и оборудованы перилами. Не ходите, глядя на свой мобильный телефон.
Избегать занятий, которые усугубляют симптомы, таких как езда на велосипеде и длительное сидение.
Перспективы / Прогноз
Чего мне ожидать, если у меня болит копчик (кокцидиния)?
Тупая боль, сильная боль, колющая боль и любая другая степень и сила боли между ними.Боль будет усиливаться, когда вы сидите и встаете, а также при дефекации и половом акте.
Как долго у меня будет боль в копчике (кокцидинии)?
Обычно всего несколько дней или недель. Меньше времени, если вы используете домашние средства.
Когда я смогу вернуться на работу / учебу?
Боль в копчике доставляет дискомфорт, но она не должна отвлекать вас от повседневных дел. Если это так, обратитесь к своему врачу и сразу же запишитесь на прием.
Каковы прогнозы боли в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике – это не то, с чем просто нужно жить. Следуйте рекомендациям по лечению в домашних условиях и проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения в амбулаторных условиях.
Жить с
Как мне позаботиться о себе?
Не сидите долгое время, не вставая, не совершайте короткую прогулку или не делайте пару быстрых разминок.Если вы любите кататься на велосипеде, то сейчас откажитесь от этого. Лягте на бок, когда спите. Проводите больше времени на ногах! Используйте домашние средства и оставайтесь на связи со своим врачом.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Обратитесь к врачу, если сильная боль в копчике не исчезнет в течение нескольких недель. Также посетите его / ее, если ваши домашние средства не работают.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
В чем причина боли в копчике?
Как вы думаете, сколько времени потребуется, чтобы моя боль ушла?
Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы порекомендуете?
Какой тип / марку подушечек для пончиков вы рекомендуете?
Какие домашние средства вы порекомендуете?
Как вы думаете, мне нужна операция?
Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить боль?
Вы порекомендуете мануального терапевта?
Какие еще медицинские работники могут помочь мне с болью в копчике?
Записка из клиники Кливленда
Боль в копчике неприятная, но временная.Будьте бдительны. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, прикладывайте пакеты со льдом, примите горячие ванны, возьмите пончик (подушку и, ну, вы можете также получить глазированный шоколадом) и проводите больше времени на ногах и держите эти ноги в движении. Не позволяйте кокцидинии стать невыносимой, пока не обратитесь к врачу!
Причины, лечение и обезболивание
Обзор
Копчик, расположенный ниже крестца, может быть серьезно поврежден при падении.
Что такое боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике, называемая «кокцидинией», – это боль внутри и вокруг небольшой треугольной кости в самом низу позвоночника, над расщелиной ягодиц.
Термин «копчик» происходит от греческого слова «кукушка», так как он напоминает птичий клюв с острым концом вниз. «Диния» означает «боль», поэтому «кокцидиния» буквально означает «боль в копчике». А поскольку кость соответствует положению хвоста животного, ее называют «копчик».
Что такое копчик / копчик?
Ваш копчик состоит из трех-пяти сросшихся позвонков (костей). Он находится под крестцом, костной структурой у основания позвоночника.К нему соединяются несколько сухожилий, мышц и связок. И копчик, и седалищные бугры (две кости, составляющие нижнюю часть таза) несут ваш вес, когда вы садитесь. У двух третей взрослых копчик немного изогнут, а не направлен прямо вниз, но слишком сильно изогнутый копчик является ненормальным и, следовательно, болезненным.
Почему болит копчик?
Боль в копчике варьируется от тупой до сильнейшей. Это может длиться неделями, месяцами, а иногда и дольше.Боль в копчике может быть вызвана тремя типами событий:
Наружная травма : Ушиб, сломанный или вывих копчика в результате падения.
Внутренняя травма : травма, вызванная тяжелыми родами или слишком долгим сидением на узкой или твердой поверхности.
Прочие : Инфекции, абсцессы и опухоли.
Интересно, что у трети больных кокцидинией причина неизвестна.
Боль в копчике (кокцидинии) постоянна?
№Боль в копчике редко бывает пожизненной.
Насколько распространена боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике встречается часто.
Женщины в пять раз чаще, чем мужчины, заболевают кокцидинией. Взрослые и подростки болеют им чаще, чем дети. Согласно шкале ИМТ (индекс массы тела) люди с ожирением в три раза более восприимчивы, чем люди с идеальным весом. Вы также становитесь более уязвимыми, если теряете вес слишком быстро.
Симптомы и причины
Что вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Падение
Кто не упал на спину? Может, ноги у вас выскользнули из-под льда.Может, вы упали с лестницы. Или, может быть, вы слишком сильно откинулись назад в своем офисном кресле и упали. Если вы сильно упали, вы можете получить синяк, сломать (перелом) или вывихнуть (выбить не на своем месте) копчик (копчик).
Повторяющееся растяжение (RSI)
Такие виды спорта, как езда на велосипеде и гребля, требуют, чтобы вы наклонялись вперед и назад и растягивали позвоночник. Слишком частое повторение движений может привести к растяжению тканей вокруг копчика.
Беременность / роды
В третьем триместре беременности организм женщины выделяет гормоны, смягчающие область между крестцом и копчиком.Это позволяет копчику двигаться по мере необходимости во время родов. Это естественный процесс, но, к сожалению, такое движение может слишком сильно растянуть мышцы и связки вокруг копчика, вызывая дополнительную боль. Такая нагрузка на эти мягкие ткани не позволяет им поддерживать ваш копчик под правильным углом.
Ожирение
Дополнительный груз оказывает дополнительное давление на копчик. Это может вызвать отклонение копчика назад. Ваш копчик будет болеть, если он не в правильном положении.
Недостаточный вес
Если у вас недостаточно жира в ягодицах, чтобы предотвратить трение копчиком о мышцы, связки и сухожилия, это может вызвать. Растирание вызывает воспаление мягких тканей.
Сиденье
Это простое действие может усилить боль в копчике, особенно если вы сидите на твердой или узкой поверхности. Старайтесь чаще вставать, растягиваться и совершать короткую прогулку. А еще лучше найдите себе более мягкое и удобное место для сидения или используйте мягкое сиденье.
Рак
Только в редких случаях боль в копчике является признаком рака. Крайне маловероятно.
Каковы симптомы боли в копчике (кокцидинии)?
Симптомы кокцидинии включают:
Ноющая или колющая боль в копчике.
Более сильная боль при переходе из положения сидя в положение стоя.
Более сильная боль при длительном сидении.
Боль при дефекации.
Боль во время секса.
Другие симптомы, которые могут возникать при кокцидинии, включают:
Депрессия.
Беспокойство.
Плохой сон.
Болезненные ягодицы.
Боль в спине.
Является ли боль в копчике (кокцидинии) признаком беременности?
По мере роста плода его вес оказывает давление на пространство таза, вызывая боль в этой области.
Может ли боль в копчике (кокцидинии) вызывать боль в прямой кишке?
Да, хроническая кокцидиния – одна из причин боли в прямой кишке.
Менструация вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Боль в копчике обычно усиливается во время менструации.
Диагностика и тесты
Как диагностируется кокцидиния (боль в копчике)?
Во-первых, после получения вашей общей истории болезни ваш лечащий врач спросит вас о любых недавних травмах, включая падение или роды.Затем он / она проведет визуальный осмотр области на предмет очевидного перелома, деформации, образования или абсцесса (инфекции).
Какие тесты используются для диагностики боли в копчике (кокцидинии)?
Для проверки на перелом:
Для проверки на воспаление и хордому (редкий вид злокачественной опухоли позвоночника):
Ведение и лечение
Как лечить кокцидинию (боль в копчике)?
Большинство людей выздоравливают без какого-либо лечения.Из тех, кто действительно нуждается в лечении, 90% просто должны использовать домашние средства.
Домашние средства от боли в копчике (кокцидинии) включают:
Прием НПВП, например ибупрофена, для уменьшения боли и отека.
Уменьшение времени сидения. Наклонитесь вперед, если вам нужно сесть.
Принятие горячей ванны для расслабления мышц и облегчения боли.
Использование клиновидной гелевой подушки или копчиковой подушки («пончиковая» подушка) в сидячем положении.
Принимает смягчители стула для уменьшения боли при дефекации.
Растяжка и укрепление мышц поясницы и таза.
Наложение горячих или холодных компрессов на нижнюю часть спины. Применяйте не более чем на 20-30 минут несколько раз в день.
Носить свободную одежду.
Амбулаторное лечение боли в копчике (кокцидинии) включает:
Блокирование нервной системы в этой области – блокада копчикового нерва – с помощью обезболивающих лекарств и стероидов для уменьшения воспаления.
Лечебный массаж (обычно дает только временное облегчение).
Упражнения на растяжку и улучшение осанки под руководством физиотерапевта.
Иглоукалывание.
TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).
Хирургические варианты включают:
Частичная копчикэктомия (удаление части копчика – крайне редко).
Тотальная копчикэктомия (удаление всего копчика – крайне редко).
Время восстановления после копчикэктомии может занять несколько месяцев, а может и год. К сожалению, нет гарантии, что боль пройдет, даже если кость исчезнет.Опять же, это редкая процедура.
Другие симптомы, которые могут возникать вместе с кокцидинией, такие как депрессия, беспокойство и радикулит, также должны быть устранены и лечить.
Как лечить боль в копчике (кокцидинию) у беременной женщины?
Когда вы беременны, боль в копчике – это нормально. Боль возникает при длительном сидении, но также может возникать при стоянии и ходьбе. Это потому, что растущий плод оказывает давление на кость.Физиотерапевты рекомендуют во время сна лежать на боку и сидеть на подушке для копчика. И то и другое поможет немного облегчить боль, снимая давление на копчик.
Помогает ли ходьба при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Вставание и ходьба снижает давление на копчик, уменьшая боль.
Как мне спать при боли в копчике (кокцидинии)?
Сидение, вождение автомобиля, наклоны и сон – все это зависит от боли в копчике. В тяжелых случаях это может значительно снизить качество вашей жизни.Лягте на бок, чтобы уменьшить боль в копчике.
Может ли мануальный терапевт помочь при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Мануальный терапевт может помочь исправить смещение копчика, который слишком наклонен вперед или назад.
Профилактика
Как снизить риск возникновения боли в копчике (кокцидинии)?
Вы можете снизить риск возникновения боли в копчике:
Как избежать падения.Следите за тем, чтобы на полу и на дорожках не было незакрепленных предметов, мусора и шнуров. Убедитесь, что все лестницы хорошо освещены и оборудованы перилами. Не ходите, глядя на свой мобильный телефон.
Избегать занятий, которые усугубляют симптомы, таких как езда на велосипеде и длительное сидение.
Перспективы / Прогноз
Чего мне ожидать, если у меня болит копчик (кокцидиния)?
Тупая боль, сильная боль, колющая боль и любая другая степень и сила боли между ними.Боль будет усиливаться, когда вы сидите и встаете, а также при дефекации и половом акте.
Как долго у меня будет боль в копчике (кокцидинии)?
Обычно всего несколько дней или недель. Меньше времени, если вы используете домашние средства.
Когда я смогу вернуться на работу / учебу?
Боль в копчике доставляет дискомфорт, но она не должна отвлекать вас от повседневных дел. Если это так, обратитесь к своему врачу и сразу же запишитесь на прием.
Каковы прогнозы боли в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике – это не то, с чем просто нужно жить. Следуйте рекомендациям по лечению в домашних условиях и проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения в амбулаторных условиях.
Жить с
Как мне позаботиться о себе?
Не сидите долгое время, не вставая, не совершайте короткую прогулку или не делайте пару быстрых разминок.Если вы любите кататься на велосипеде, то сейчас откажитесь от этого. Лягте на бок, когда спите. Проводите больше времени на ногах! Используйте домашние средства и оставайтесь на связи со своим врачом.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Обратитесь к врачу, если сильная боль в копчике не исчезнет в течение нескольких недель. Также посетите его / ее, если ваши домашние средства не работают.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
В чем причина боли в копчике?
Как вы думаете, сколько времени потребуется, чтобы моя боль ушла?
Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы порекомендуете?
Какой тип / марку подушечек для пончиков вы рекомендуете?
Какие домашние средства вы порекомендуете?
Как вы думаете, мне нужна операция?
Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить боль?
Вы порекомендуете мануального терапевта?
Какие еще медицинские работники могут помочь мне с болью в копчике?
Записка из клиники Кливленда
Боль в копчике неприятная, но временная.Будьте бдительны. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, прикладывайте пакеты со льдом, примите горячие ванны, возьмите пончик (подушку и, ну, вы можете также получить глазированный шоколадом) и проводите больше времени на ногах и держите эти ноги в движении. Не позволяйте кокцидинии стать невыносимой, пока не обратитесь к врачу!
Причины, лечение и обезболивание
Обзор
Копчик, расположенный ниже крестца, может быть серьезно поврежден при падении.
Что такое боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике, называемая «кокцидинией», – это боль внутри и вокруг небольшой треугольной кости в самом низу позвоночника, над расщелиной ягодиц.
Термин «копчик» происходит от греческого слова «кукушка», так как он напоминает птичий клюв с острым концом вниз. «Диния» означает «боль», поэтому «кокцидиния» буквально означает «боль в копчике». А поскольку кость соответствует положению хвоста животного, ее называют «копчик».
Что такое копчик / копчик?
Ваш копчик состоит из трех-пяти сросшихся позвонков (костей). Он находится под крестцом, костной структурой у основания позвоночника.К нему соединяются несколько сухожилий, мышц и связок. И копчик, и седалищные бугры (две кости, составляющие нижнюю часть таза) несут ваш вес, когда вы садитесь. У двух третей взрослых копчик немного изогнут, а не направлен прямо вниз, но слишком сильно изогнутый копчик является ненормальным и, следовательно, болезненным.
Почему болит копчик?
Боль в копчике варьируется от тупой до сильнейшей. Это может длиться неделями, месяцами, а иногда и дольше.Боль в копчике может быть вызвана тремя типами событий:
Наружная травма : Ушиб, сломанный или вывих копчика в результате падения.
Внутренняя травма : травма, вызванная тяжелыми родами или слишком долгим сидением на узкой или твердой поверхности.
Прочие : Инфекции, абсцессы и опухоли.
Интересно, что у трети больных кокцидинией причина неизвестна.
Боль в копчике (кокцидинии) постоянна?
№Боль в копчике редко бывает пожизненной.
Насколько распространена боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике встречается часто.
Женщины в пять раз чаще, чем мужчины, заболевают кокцидинией. Взрослые и подростки болеют им чаще, чем дети. Согласно шкале ИМТ (индекс массы тела) люди с ожирением в три раза более восприимчивы, чем люди с идеальным весом. Вы также становитесь более уязвимыми, если теряете вес слишком быстро.
Симптомы и причины
Что вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Падение
Кто не упал на спину? Может, ноги у вас выскользнули из-под льда.Может, вы упали с лестницы. Или, может быть, вы слишком сильно откинулись назад в своем офисном кресле и упали. Если вы сильно упали, вы можете получить синяк, сломать (перелом) или вывихнуть (выбить не на своем месте) копчик (копчик).
Повторяющееся растяжение (RSI)
Такие виды спорта, как езда на велосипеде и гребля, требуют, чтобы вы наклонялись вперед и назад и растягивали позвоночник. Слишком частое повторение движений может привести к растяжению тканей вокруг копчика.
Беременность / роды
В третьем триместре беременности организм женщины выделяет гормоны, смягчающие область между крестцом и копчиком.Это позволяет копчику двигаться по мере необходимости во время родов. Это естественный процесс, но, к сожалению, такое движение может слишком сильно растянуть мышцы и связки вокруг копчика, вызывая дополнительную боль. Такая нагрузка на эти мягкие ткани не позволяет им поддерживать ваш копчик под правильным углом.
Ожирение
Дополнительный груз оказывает дополнительное давление на копчик. Это может вызвать отклонение копчика назад. Ваш копчик будет болеть, если он не в правильном положении.
Недостаточный вес
Если у вас недостаточно жира в ягодицах, чтобы предотвратить трение копчиком о мышцы, связки и сухожилия, это может вызвать. Растирание вызывает воспаление мягких тканей.
Сиденье
Это простое действие может усилить боль в копчике, особенно если вы сидите на твердой или узкой поверхности. Старайтесь чаще вставать, растягиваться и совершать короткую прогулку. А еще лучше найдите себе более мягкое и удобное место для сидения или используйте мягкое сиденье.
Рак
Только в редких случаях боль в копчике является признаком рака. Крайне маловероятно.
Каковы симптомы боли в копчике (кокцидинии)?
Симптомы кокцидинии включают:
Ноющая или колющая боль в копчике.
Более сильная боль при переходе из положения сидя в положение стоя.
Более сильная боль при длительном сидении.
Боль при дефекации.
Боль во время секса.
Другие симптомы, которые могут возникать при кокцидинии, включают:
Депрессия.
Беспокойство.
Плохой сон.
Болезненные ягодицы.
Боль в спине.
Является ли боль в копчике (кокцидинии) признаком беременности?
По мере роста плода его вес оказывает давление на пространство таза, вызывая боль в этой области.
Может ли боль в копчике (кокцидинии) вызывать боль в прямой кишке?
Да, хроническая кокцидиния – одна из причин боли в прямой кишке.
Менструация вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Боль в копчике обычно усиливается во время менструации.
Диагностика и тесты
Как диагностируется кокцидиния (боль в копчике)?
Во-первых, после получения вашей общей истории болезни ваш лечащий врач спросит вас о любых недавних травмах, включая падение или роды.Затем он / она проведет визуальный осмотр области на предмет очевидного перелома, деформации, образования или абсцесса (инфекции).
Какие тесты используются для диагностики боли в копчике (кокцидинии)?
Для проверки на перелом:
Для проверки на воспаление и хордому (редкий вид злокачественной опухоли позвоночника):
Ведение и лечение
Как лечить кокцидинию (боль в копчике)?
Большинство людей выздоравливают без какого-либо лечения.Из тех, кто действительно нуждается в лечении, 90% просто должны использовать домашние средства.
Домашние средства от боли в копчике (кокцидинии) включают:
Прием НПВП, например ибупрофена, для уменьшения боли и отека.
Уменьшение времени сидения. Наклонитесь вперед, если вам нужно сесть.
Принятие горячей ванны для расслабления мышц и облегчения боли.
Использование клиновидной гелевой подушки или копчиковой подушки («пончиковая» подушка) в сидячем положении.
Принимает смягчители стула для уменьшения боли при дефекации.
Растяжка и укрепление мышц поясницы и таза.
Наложение горячих или холодных компрессов на нижнюю часть спины. Применяйте не более чем на 20-30 минут несколько раз в день.
Носить свободную одежду.
Амбулаторное лечение боли в копчике (кокцидинии) включает:
Блокирование нервной системы в этой области – блокада копчикового нерва – с помощью обезболивающих лекарств и стероидов для уменьшения воспаления.
Лечебный массаж (обычно дает только временное облегчение).
Упражнения на растяжку и улучшение осанки под руководством физиотерапевта.
Иглоукалывание.
TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).
Хирургические варианты включают:
Частичная копчикэктомия (удаление части копчика – крайне редко).
Тотальная копчикэктомия (удаление всего копчика – крайне редко).
Время восстановления после копчикэктомии может занять несколько месяцев, а может и год. К сожалению, нет гарантии, что боль пройдет, даже если кость исчезнет.Опять же, это редкая процедура.
Другие симптомы, которые могут возникать вместе с кокцидинией, такие как депрессия, беспокойство и радикулит, также должны быть устранены и лечить.
Как лечить боль в копчике (кокцидинию) у беременной женщины?
Когда вы беременны, боль в копчике – это нормально. Боль возникает при длительном сидении, но также может возникать при стоянии и ходьбе. Это потому, что растущий плод оказывает давление на кость.Физиотерапевты рекомендуют во время сна лежать на боку и сидеть на подушке для копчика. И то и другое поможет немного облегчить боль, снимая давление на копчик.
Помогает ли ходьба при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Вставание и ходьба снижает давление на копчик, уменьшая боль.
Как мне спать при боли в копчике (кокцидинии)?
Сидение, вождение автомобиля, наклоны и сон – все это зависит от боли в копчике. В тяжелых случаях это может значительно снизить качество вашей жизни.Лягте на бок, чтобы уменьшить боль в копчике.
Может ли мануальный терапевт помочь при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Мануальный терапевт может помочь исправить смещение копчика, который слишком наклонен вперед или назад.
Профилактика
Как снизить риск возникновения боли в копчике (кокцидинии)?
Вы можете снизить риск возникновения боли в копчике:
Как избежать падения.Следите за тем, чтобы на полу и на дорожках не было незакрепленных предметов, мусора и шнуров. Убедитесь, что все лестницы хорошо освещены и оборудованы перилами. Не ходите, глядя на свой мобильный телефон.
Избегать занятий, которые усугубляют симптомы, таких как езда на велосипеде и длительное сидение.
Перспективы / Прогноз
Чего мне ожидать, если у меня болит копчик (кокцидиния)?
Тупая боль, сильная боль, колющая боль и любая другая степень и сила боли между ними.Боль будет усиливаться, когда вы сидите и встаете, а также при дефекации и половом акте.
Как долго у меня будет боль в копчике (кокцидинии)?
Обычно всего несколько дней или недель. Меньше времени, если вы используете домашние средства.
Когда я смогу вернуться на работу / учебу?
Боль в копчике доставляет дискомфорт, но она не должна отвлекать вас от повседневных дел. Если это так, обратитесь к своему врачу и сразу же запишитесь на прием.
Каковы прогнозы боли в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике – это не то, с чем просто нужно жить. Следуйте рекомендациям по лечению в домашних условиях и проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения в амбулаторных условиях.
Жить с
Как мне позаботиться о себе?
Не сидите долгое время, не вставая, не совершайте короткую прогулку или не делайте пару быстрых разминок.Если вы любите кататься на велосипеде, то сейчас откажитесь от этого. Лягте на бок, когда спите. Проводите больше времени на ногах! Используйте домашние средства и оставайтесь на связи со своим врачом.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Обратитесь к врачу, если сильная боль в копчике не исчезнет в течение нескольких недель. Также посетите его / ее, если ваши домашние средства не работают.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
В чем причина боли в копчике?
Как вы думаете, сколько времени потребуется, чтобы моя боль ушла?
Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы порекомендуете?
Какой тип / марку подушечек для пончиков вы рекомендуете?
Какие домашние средства вы порекомендуете?
Как вы думаете, мне нужна операция?
Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить боль?
Вы порекомендуете мануального терапевта?
Какие еще медицинские работники могут помочь мне с болью в копчике?
Записка из клиники Кливленда
Боль в копчике неприятная, но временная.Будьте бдительны. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, прикладывайте пакеты со льдом, примите горячие ванны, возьмите пончик (подушку и, ну, вы можете также получить глазированный шоколадом) и проводите больше времени на ногах и держите эти ноги в движении. Не позволяйте кокцидинии стать невыносимой, пока не обратитесь к врачу!
Причины, лечение и обезболивание
Обзор
Копчик, расположенный ниже крестца, может быть серьезно поврежден при падении.
Что такое боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике, называемая «кокцидинией», – это боль внутри и вокруг небольшой треугольной кости в самом низу позвоночника, над расщелиной ягодиц.
Термин «копчик» происходит от греческого слова «кукушка», так как он напоминает птичий клюв с острым концом вниз. «Диния» означает «боль», поэтому «кокцидиния» буквально означает «боль в копчике». А поскольку кость соответствует положению хвоста животного, ее называют «копчик».
Что такое копчик / копчик?
Ваш копчик состоит из трех-пяти сросшихся позвонков (костей). Он находится под крестцом, костной структурой у основания позвоночника.К нему соединяются несколько сухожилий, мышц и связок. И копчик, и седалищные бугры (две кости, составляющие нижнюю часть таза) несут ваш вес, когда вы садитесь. У двух третей взрослых копчик немного изогнут, а не направлен прямо вниз, но слишком сильно изогнутый копчик является ненормальным и, следовательно, болезненным.
Почему болит копчик?
Боль в копчике варьируется от тупой до сильнейшей. Это может длиться неделями, месяцами, а иногда и дольше.Боль в копчике может быть вызвана тремя типами событий:
Наружная травма : Ушиб, сломанный или вывих копчика в результате падения.
Внутренняя травма : травма, вызванная тяжелыми родами или слишком долгим сидением на узкой или твердой поверхности.
Прочие : Инфекции, абсцессы и опухоли.
Интересно, что у трети больных кокцидинией причина неизвестна.
Боль в копчике (кокцидинии) постоянна?
№Боль в копчике редко бывает пожизненной.
Насколько распространена боль в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике встречается часто.
Женщины в пять раз чаще, чем мужчины, заболевают кокцидинией. Взрослые и подростки болеют им чаще, чем дети. Согласно шкале ИМТ (индекс массы тела) люди с ожирением в три раза более восприимчивы, чем люди с идеальным весом. Вы также становитесь более уязвимыми, если теряете вес слишком быстро.
Симптомы и причины
Что вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Падение
Кто не упал на спину? Может, ноги у вас выскользнули из-под льда.Может, вы упали с лестницы. Или, может быть, вы слишком сильно откинулись назад в своем офисном кресле и упали. Если вы сильно упали, вы можете получить синяк, сломать (перелом) или вывихнуть (выбить не на своем месте) копчик (копчик).
Повторяющееся растяжение (RSI)
Такие виды спорта, как езда на велосипеде и гребля, требуют, чтобы вы наклонялись вперед и назад и растягивали позвоночник. Слишком частое повторение движений может привести к растяжению тканей вокруг копчика.
Беременность / роды
В третьем триместре беременности организм женщины выделяет гормоны, смягчающие область между крестцом и копчиком.Это позволяет копчику двигаться по мере необходимости во время родов. Это естественный процесс, но, к сожалению, такое движение может слишком сильно растянуть мышцы и связки вокруг копчика, вызывая дополнительную боль. Такая нагрузка на эти мягкие ткани не позволяет им поддерживать ваш копчик под правильным углом.
Ожирение
Дополнительный груз оказывает дополнительное давление на копчик. Это может вызвать отклонение копчика назад. Ваш копчик будет болеть, если он не в правильном положении.
Недостаточный вес
Если у вас недостаточно жира в ягодицах, чтобы предотвратить трение копчиком о мышцы, связки и сухожилия, это может вызвать. Растирание вызывает воспаление мягких тканей.
Сиденье
Это простое действие может усилить боль в копчике, особенно если вы сидите на твердой или узкой поверхности. Старайтесь чаще вставать, растягиваться и совершать короткую прогулку. А еще лучше найдите себе более мягкое и удобное место для сидения или используйте мягкое сиденье.
Рак
Только в редких случаях боль в копчике является признаком рака. Крайне маловероятно.
Каковы симптомы боли в копчике (кокцидинии)?
Симптомы кокцидинии включают:
Ноющая или колющая боль в копчике.
Более сильная боль при переходе из положения сидя в положение стоя.
Более сильная боль при длительном сидении.
Боль при дефекации.
Боль во время секса.
Другие симптомы, которые могут возникать при кокцидинии, включают:
Депрессия.
Беспокойство.
Плохой сон.
Болезненные ягодицы.
Боль в спине.
Является ли боль в копчике (кокцидинии) признаком беременности?
По мере роста плода его вес оказывает давление на пространство таза, вызывая боль в этой области.
Может ли боль в копчике (кокцидинии) вызывать боль в прямой кишке?
Да, хроническая кокцидиния – одна из причин боли в прямой кишке.
Менструация вызывает боль в копчике (кокцидинию)?
Боль в копчике обычно усиливается во время менструации.
Диагностика и тесты
Как диагностируется кокцидиния (боль в копчике)?
Во-первых, после получения вашей общей истории болезни ваш лечащий врач спросит вас о любых недавних травмах, включая падение или роды.Затем он / она проведет визуальный осмотр области на предмет очевидного перелома, деформации, образования или абсцесса (инфекции).
Какие тесты используются для диагностики боли в копчике (кокцидинии)?
Для проверки на перелом:
Для проверки на воспаление и хордому (редкий вид злокачественной опухоли позвоночника):
Ведение и лечение
Как лечить кокцидинию (боль в копчике)?
Большинство людей выздоравливают без какого-либо лечения.Из тех, кто действительно нуждается в лечении, 90% просто должны использовать домашние средства.
Домашние средства от боли в копчике (кокцидинии) включают:
Прием НПВП, например ибупрофена, для уменьшения боли и отека.
Уменьшение времени сидения. Наклонитесь вперед, если вам нужно сесть.
Принятие горячей ванны для расслабления мышц и облегчения боли.
Использование клиновидной гелевой подушки или копчиковой подушки («пончиковая» подушка) в сидячем положении.
Принимает смягчители стула для уменьшения боли при дефекации.
Растяжка и укрепление мышц поясницы и таза.
Наложение горячих или холодных компрессов на нижнюю часть спины. Применяйте не более чем на 20-30 минут несколько раз в день.
Носить свободную одежду.
Амбулаторное лечение боли в копчике (кокцидинии) включает:
Блокирование нервной системы в этой области – блокада копчикового нерва – с помощью обезболивающих лекарств и стероидов для уменьшения воспаления.
Лечебный массаж (обычно дает только временное облегчение).
Упражнения на растяжку и улучшение осанки под руководством физиотерапевта.
Иглоукалывание.
TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).
Хирургические варианты включают:
Частичная копчикэктомия (удаление части копчика – крайне редко).
Тотальная копчикэктомия (удаление всего копчика – крайне редко).
Время восстановления после копчикэктомии может занять несколько месяцев, а может и год. К сожалению, нет гарантии, что боль пройдет, даже если кость исчезнет.Опять же, это редкая процедура.
Другие симптомы, которые могут возникать вместе с кокцидинией, такие как депрессия, беспокойство и радикулит, также должны быть устранены и лечить.
Как лечить боль в копчике (кокцидинию) у беременной женщины?
Когда вы беременны, боль в копчике – это нормально. Боль возникает при длительном сидении, но также может возникать при стоянии и ходьбе. Это потому, что растущий плод оказывает давление на кость.Физиотерапевты рекомендуют во время сна лежать на боку и сидеть на подушке для копчика. И то и другое поможет немного облегчить боль, снимая давление на копчик.
Помогает ли ходьба при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Вставание и ходьба снижает давление на копчик, уменьшая боль.
Как мне спать при боли в копчике (кокцидинии)?
Сидение, вождение автомобиля, наклоны и сон – все это зависит от боли в копчике. В тяжелых случаях это может значительно снизить качество вашей жизни.Лягте на бок, чтобы уменьшить боль в копчике.
Может ли мануальный терапевт помочь при боли в копчике (кокцидинии)?
Да. Мануальный терапевт может помочь исправить смещение копчика, который слишком наклонен вперед или назад.
Профилактика
Как снизить риск возникновения боли в копчике (кокцидинии)?
Вы можете снизить риск возникновения боли в копчике:
Как избежать падения.Следите за тем, чтобы на полу и на дорожках не было незакрепленных предметов, мусора и шнуров. Убедитесь, что все лестницы хорошо освещены и оборудованы перилами. Не ходите, глядя на свой мобильный телефон.
Избегать занятий, которые усугубляют симптомы, таких как езда на велосипеде и длительное сидение.
Перспективы / Прогноз
Чего мне ожидать, если у меня болит копчик (кокцидиния)?
Тупая боль, сильная боль, колющая боль и любая другая степень и сила боли между ними.Боль будет усиливаться, когда вы сидите и встаете, а также при дефекации и половом акте.
Как долго у меня будет боль в копчике (кокцидинии)?
Обычно всего несколько дней или недель. Меньше времени, если вы используете домашние средства.
Когда я смогу вернуться на работу / учебу?
Боль в копчике доставляет дискомфорт, но она не должна отвлекать вас от повседневных дел. Если это так, обратитесь к своему врачу и сразу же запишитесь на прием.
Каковы прогнозы боли в копчике (кокцидинии)?
Боль в копчике – это не то, с чем просто нужно жить. Следуйте рекомендациям по лечению в домашних условиях и проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения в амбулаторных условиях.
Жить с
Как мне позаботиться о себе?
Не сидите долгое время, не вставая, не совершайте короткую прогулку или не делайте пару быстрых разминок.Если вы любите кататься на велосипеде, то сейчас откажитесь от этого. Лягте на бок, когда спите. Проводите больше времени на ногах! Используйте домашние средства и оставайтесь на связи со своим врачом.
Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Обратитесь к врачу, если сильная боль в копчике не исчезнет в течение нескольких недель. Также посетите его / ее, если ваши домашние средства не работают.
Какие вопросы я должен задать своему врачу?
В чем причина боли в копчике?
Как вы думаете, сколько времени потребуется, чтобы моя боль ушла?
Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, вы порекомендуете?
Какой тип / марку подушечек для пончиков вы рекомендуете?
Какие домашние средства вы порекомендуете?
Как вы думаете, мне нужна операция?
Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить боль?
Вы порекомендуете мануального терапевта?
Какие еще медицинские работники могут помочь мне с болью в копчике?
Записка из клиники Кливленда
Боль в копчике неприятная, но временная.Будьте бдительны. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, прикладывайте пакеты со льдом, примите горячие ванны, возьмите пончик (подушку и, ну, вы можете также получить глазированный шоколадом) и проводите больше времени на ногах и держите эти ноги в движении. Не позволяйте кокцидинии стать невыносимой, пока не обратитесь к врачу!
Кокцидиния (боль в копчике)
Кокцидиния относится к любому типу стойкой боли в копчике.
Копчик, расположенный в самом низу позвоночника, в медицине известен как копчик.Кокцидиния обычно ощущается как локальная боль, которая обычно усиливается, когда вы сидите или при любой деятельности, которая оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.
Кокцидиния (боль в копчике) Видео Сохранить
Кокцидиния или боль в копчике – это постоянная боль внизу позвоночника, вызванная травмой или воспалением.
Смотреть: Кокцидиния (боль в копчике), видео
Заболевание гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Обычно это вызвано травмой копчика или окружающей его области, например, падением назад или родами.В редких случаях инфекция или опухоль также могут вызывать боль в копчике.
В этой статье дается подробный обзор причин кокцидинии, диагностики, а также нехирургических и хирургических вариантов лечения.
объявление
Терминология кокцидинии: боль в копчике, боль в копчике …
Coccydynia может упоминаться в различных терминах, например:
Кокцигодиния
Боль в копчике
Боль в копчике
Кокциаглия
Боль в копчике
Различные термины используются для описания одного набора симптомов в копчике, которые приводят либо к постоянной боли, либо к периодической боли, связанной с физической активностью.
В этой статье:
Облегчение кокцидинии
Целью лечения кокцидинии обычно является уменьшение боли путем уменьшения давления на копчик, ослабления воспаления или мышечного напряжения, которые усиливают боль, или уменьшения болевых сигналов в мозг с помощью лекарств. Для контроля или облегчения боли в копчике обычно достаточно комбинации лечения и модификации активности
В редких случаях может быть рекомендована операция по удалению копчика полностью или частично, но операция (копчикэктомия) обычно рассматривается только в том случае, если боль сильная и по крайней мере несколько месяцев нехирургического лечения и модификации активности оказались неэффективными. в облегчении боли.
См. Обзор хирургии спины и шеи
По оценкам, 90% случаев кокцидинии разрешаются безоперационным лечением, и боль в копчике часто проходит без лечения вообще. ¹ ^, ²
объявление
История кокцидинов
Кокцидиния имеет долгую историю недопонимания. В начале 1900-х годов кокцидиния была популярным диагнозом для всех типов болей в пояснице. Довольно экстремальное лечение, хирургическое удаление копчика (копчикэктомия), обычно применялось для лечения боли в пояснице.В лучшем случае эта операция приводила к переменным результатам.
Затем общее мнение полностью изменилось, и часто предполагалось, что, поскольку заболевание в основном поражает женщин, оно каким-то образом связано с «неврозом». Предполагалось, что если операция не сработала, то это произошло потому, что боль имела психологическое происхождение.
Исследования, в которых измерялась эффективность психотерапии в качестве лечения кокцидинии, не дали большого успеха, ³ и пришли к выводу, что кокцидиния действительно существует как заболевание.
Состояние теперь считается действительным диагнозом и рассматривается как таковое.
Список литературы
1.Nathan ST. Фишер БЭ. Робертс CS. Кокцидиния: обзор патологоанатомии, этиологии, лечения и результатов. J Bone Joint Surg [Br] 2010; 92-В: 1622-7.
2. Лиретт Л.С., Чайбан Г., Толба Р., Эйсса Х. Кокцидиния: обзор анатомии, этиологии и лечения боли в копчике. Журнал Окснера. 2014; 14 (1): 84-87.
3.Wray CC1, Easom S, Hoskinson J.Кокцидиния. Этиология и лечение. J Bone Joint Surg Br. 1991 Март; 73 (2): 335-8. (аннотация)
Кокцидиния (боль в копчике) – NHS
Кокцидиния – это боль в копчике (копчике). Это последняя кость в основании позвоночника (копчик). Вы можете получить его, если повредите или перетянете копчик или окружающие мышцы и связки.
В большинстве случаев боль уменьшается в течение нескольких недель или месяцев, но иногда она может длиться намного дольше и серьезно повлиять на вашу способность выполнять повседневные дела.
Симптомы кокцидинии
Основной симптом – боль и болезненность в области чуть выше ягодиц.
Боль может:
Большую часть времени быть тупым и болезненным, иногда с острыми болями
Быть хуже при сидении, переходе из положения сидя в положение стоя, длительном стоянии, занятии сексом и испражняться
очень затрудняет сон и выполнение повседневных действий, таких как вождение автомобиля или изгибание над
У некоторых людей также возникают боли в спине, стреляющие боли в ногах (ишиас), а также боли в ягодицах и бедрах.
Когда обращаться за медицинской помощью
Кокцидиния часто проходит сама по себе через несколько недель, и есть несколько простых методов лечения, которые вы можете попробовать дома.
Обратитесь к терапевту, если:
боль не проходит в течение нескольких недель
простые домашние процедуры не снимают боль
ваша боль очень сильная
У вас также есть кровотечение, высокая температура или боль вдали от копчика
Ваш терапевт проведет обследование для выявления более серьезных причин вашей боли, таких как инфекция или перелом.
В некоторых случаях они также могут направить вас на обследование, например на рентген или МРТ.
Причины кокцидинии
Общие причины кокцидинии включают:
роды
травма или несчастный случай, например, падение
Повторная или длительная нагрузка на копчик
плохая осанка
с избыточным или недостаточным весом
Менее распространенные причины могут включать костный нарост на копчике, слишком гибкий или слишком жесткий копчик, а также артрит.Редкие, но серьезные причины включают инфекцию и рак.
Во многих случаях очевидная причина не может быть обнаружена. Определенную роль может сыграть возрастной «износ».
Подробнее о причинах кокцидинии.
Средства от кокцидинии
Существует ряд методов лечения кокцидинии.
Обычно сначала рекомендуются простые меры, которые вы можете попробовать дома, а если они не помогают, можно использовать другие методы лечения.
Основные процедуры:
Меры по уходу за собой, такие как недопущение длительного сидения, использование специально разработанной подушки для копчика (подушечки для пончиков), прикладывание горячих или холодных компрессов к пояснице и ношение свободной одежды
нестероидные противовоспалительные (НПВП) обезболивающие, которые можно купить в магазинах и аптеках, например ибупрофен
Для стойких симптомов, продолжающихся более 8 недель, может помочь:
Лечебная физкультура, массаж и растяжка
инъекции противовоспалительных средств (кортикостероидов) и обезболивающих в копчик или прилегающую область
В небольшом количестве случаев, когда другие методы лечения не помогли, может потребоваться операция для манипулирования копчиком.В очень редких случаях может потребоваться удаление копчика (копчикэктомия).
Подробнее о лечении кокцидинии.
Последняя проверка страницы: 11 июля 2019 г.

От растяжений: ТОП-10 лучших мазей от растяжений мышц и связок

ТОП-10 лучших мазей от растяжений мышц и связок

Как выбрать мазь от растяжения

Выбирая мазь, нужно отталкиваться, прежде всего, от принципов первой помощи – она заключается в обеспечении покоя конечности и прикладывании льда к пораженному суставу, следовательно, нужны охлаждающие мази. Однако помимо этого есть и другие критерии, на которые следует опираться. Рассмотрим их:

Стадия травмы. При свежей травме, как было сказано выше, нужно прикладывать лёд или использовать охлаждающие или болеутоляющие мази на основе НПВС. Через несколько дней после получения травмы можно мазать разогревающие мази для усиления кровотока. Однако это не обязательно – лечение, чаще всего, заключается в раннем начале физических упражнений, в результате которых кровообращение усилится естественным образом. Однако если подвижность сустава все ещё сильно нарушена или движения вызывают боль, перед выполнением упражнений можно нанести небольшое количество разогревающей мази.
Состояние кожи. Мази не рекомендуется применять на открытых ранах – это может вызвать всасывание препарата в кровь и сильное раздражение, а также усилить боль.
Наличие склонности к аллергии. Есть люди, иммунная система которых слишком бурно реагирует на какие-либо вещества. У них может возникнуть реакция на любой компонент препарата – в том числе и на красители, ароматизаторы и др. Перед применением мази желательно провести пробу на небольшом участке тела и оценить реакцию.
Место травмы. Например, разогревающие мази не рекомендуется наносить на шею. Очень часто вместо приятного тепла такие мази приносят сильное жжение и даже боль. Кожа на шее – тонкая и чувствительная, существует риск получить ожог. Кроме того, при нанесении на любую часть тела (спина, бедра, предплечья, плечи и др.) возможно появление жжения, которое усиливается при движении. А вот охлаждающие мази действуют более мягко, их можно наносить на любую часть тела, в том числе на места с нежной кожей – кисти рук, лодыжки и щиколотки.

При лечении растяжений применяются лекарства с различными действующими веществами и разным механизмом действия, однако все они направлены на уменьшение боли, снятие воспаления и ускорение восстановления после травмы.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Каковы симптомы растяжения связок?

Растяжение и разрыв связок могут наблюдаться при переломах и вывихах. Рассмотрим симптомы, характерные для обычного растяжения:

1. Боль при движении в суставе (при переломе – невозможность пошевелить поражённой конечностью) или при наступании на ногу.
2. Отёк вокруг пораженного сустава, гематома на месте сустава или ниже.
3. При полном разрыве связки, как ни странно, сустав становится слишком подвижные. При неполном разрыве движение ограничено.
4. В момент травмы можно услышать характерный звук треска или хлопка.

При наличии подобных симптомов рекомендуем обратиться к специалисту, для точной диагностики.

Как правильно лечить растяжение связок?

Чаще всего лечение консервативное и направлено на восстановление подвижности сустава, “заживление” и восстановление связок. Процесс лечения растяжения (не разрыва) включает следующие моменты:

1. Наложение бинтовой повязки на поврежденный сустав.
2. В первые 2-3 дня – прикладывание льда или применение охлаждающих, обезболивающих мазей.
3. Возвышенное положение конечности.
4. Когда начнёт спадать отек, нужно начинать выполнять упражнения.

Острый период растяжения, как правило, проходит за 1-2 недели, после чего требуется поддерживающее лечение.

Задать свой вопрос

Рейтинг лучших мазей от растяжений мышц и связок

10. Бом-Бенге

Самая бюджетная
Страна: Россия
Цена: 31 Р
Рейтинг (2021): 9

Состав этой мази полностью идентичен мази БенГей, однако стоит она в разы дешевле. К тому же, по сравнению с вышеуказанной мазью, Бом-Бенге противопоказан детям. Средство отлично подойдет при свежих спортивных травмах в результате интенсивных тренировок, таких как боли в мышцах, растяжение ахиллова сухожилия (самого мощного сухожилия в организме, которое начинается от пятки и идет чуть ли не до середины голени), а также при воспалительных заболеваниях суставов – артритах тазобедренного, коленного и всех других суставов.

Достоинства
Возможно применение в I-II триместрах беременности
Поможет при ревматических болях
Можно применять во время простуды
Недостатки
Противопоказана детям

9. Кетонал

Лучшая обезболивающая
Страна: Германия
Цена: 366 Р
Рейтинг (2021): 9

Крем попал в наш обзор потому, что в его состав входит один из самых сильных НПВС – кетопрофен. Показания и противопоказания у него такие же, как и остальных нестероидных средств. Он подойдёт для сильных болей, вызванных не только травмами, но и невралгией – болью по ходу нерва. Интересные противопоказания к препарату – аллергия на солнцезащитные средства и парфюмерию, а также пребывание в солярии во время курса лечения и в течение 2 недель после его окончания. Поэтому если вы думаете, какую мазь купить при сильной боли, и у вас нет противопоказаний к кетопрофену – выбирайте его.

Достоинства
Существует несколько лекарственных форм (капсулы – таблетки – свечи – крем)
Не оказывает негативного влияния на сустав
Не накапливается в организме
Недостатки
Противопоказан детям до 15 лет
Беременным и кормящим
Побочные эффекты

8. Вольтарен Эмульгель

Помогает лучше дешёвого диклофенака
Страна: Швейцария
Цена: 418 Р
Рейтинг (2021): 9

Вольтарен – одна из лучших мазей от растяжений от известного швейцарского производителя. В составе содержится диклофенак, обладающий сильными противовоспалительными свойствами и являющийся одним из самых безопасных при разумном применении . Препарат применяется не только при мышечных и суставных болях, но и при таком серьёзном заболевании, как ревматоидный артрит, при котором наблюдаются сильные боли и деформация суставов, приводящая к инвалидности. Диклофенак способен затормозить этот процесс.

Достоинства
Возможно применение в I-II триместре беременности
Снимает отёк
Поможет при неврите
Можно применять при варикозе
Недостатки
Противопоказания

7. Лиотон 1000

Возможно применение у беременных (под контролем врача)
Страна: Италия
Цена: 385 Р
Рейтинг (2021): 9

Нетипичный препарат в нашем топе. Чаще всего он применяется для лечения варикоза, т. к. гепарин, входящий в состав в качестве активного вещества, способен не только растворять уже имеющиеся тромбы, но и предотвращать появление новых. Активно используется для рассасывания синяков и гематом, которые нередко возникают после получения травмы. Зачастую именно они являются причиной болевого синдрома.

Достоинства
Уменьшает отек тканей
Оказывает противовоспалительное действие
Подойдет при “шишках” после инъекций
Недостатки
Противопоказания

6. Дип рилиф

Лучшая охлаждающая
Страна: Великобритания
Цена: 332 Р
Рейтинг (2021): 9.5

Отличная мазь английской марки, в которой содержится не только охлаждающий, но и обезболивающий компонент – ибупрофен ( один из самых безопасных НПВС). Средство эффективно обезболивает пораженную область и снимает отек за счет сужения сосудов в результате охлаждения, а также оказывает противовоспалительный эффект за счет содержания ибупрофена. Благодаря этой комбинации, средство применяется при самых разных травмах – не только при растяжениях, но и при воспалении околосуставной сумки в суставах рук, ног (в т.ч. коленный и тазобедренный сустав). Возможно применение при межреберной невралгии, когда боль возникает в грудной клетке по ходу нервов.

Достоинства
Широкий спектр применения
Не жжет кожу
Эффект после первого применения
Экономно расходуется
Возможно применение в I-II триместре беременности
Недостатки
Противопоказан детям до 14 лет и кормящим

5. БенГей

Один из самых безопасных
Страна: Россия
Цена: 298 Р
Рейтинг (2021): 9.5

Идеальное средство при мышечных болях. За счет входящего в состав ментола крем оказывает разогревающий и сосудорасширяющий эффект, тем самым ускоряя выведение продуктов жизнедеятельности клеток и молочной кислоты и способствуя быстрому наступлению облегчения. В состав также входит обезболивающий компонент – на случай, если болеутоляющего эффекта ментола было недостаточно.

Достоинства
Можно применять до 4 раз в день
Увеличивает объем движений в суставах
Существует форма для спортсменов
Снимает мышечный спазм
Недостатки

4. Никофлекс

Самая профессиональная
Страна: Венгрия
Цена: 284 Р
Рейтинг (2021): 9.5

Популярное среди спортсменов средство, которое применяется не только для лечения растяжений, но и для предотвращения их появления. Чаще всего Никофлекс применяется бодибилдерами, пауэрлифтерами и т.д. – то есть, при тяжелых видах спорта, сопровождающихся повышенным риском травматизации. Препарат оказывает местнораздражающее действие (расширение кровеносных сосудов и улучшение питания клеток организма за счет разогревания), а также обезболивающее и рассасывающее действие.

Достоинства
Не оставляет следов на одежде
Комплексный эффект
Экономно расходуется
Не вызывает раздражения кожи
Недостатки
Запах понравится не всем

3. Апизартрон

Лучшая согревающая
Страна: Германия
Цена: 287 Р
Рейтинг (2021): 9.5

Мазь содержит в своём составе апитоксин, и для медиков это название говорит само за себя. На латыни apis – это пчела. Следовательно, в составе содержится пчелиный яд – главное действующее вещество. Он снижает свертываемость крови и оказывает разогревающее действие, способствуя рассасыванию синяков. Кроме того, мазь усиливает кровоток поврежденной области, поэтому она быстро поможет “встать на ноги”. Качественный и сравнительно недорогой препарат, достойный места в нашем топе.

Достоинства
Можно использовать детям с 6 лет
Мало противопоказаний
Недостатки
Противопоказан при беременности и лактации

2.

Капилар
Подходит при варикозе
Страна: Россия
Цена: 130 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Самое лучшее средство для лечения свежих травм – оно обладает охлаждающим эффектом. Раннее нанесение крема на пораженную область поможет не только уменьшить болевые ощущения, но и предотвратить появление отека и гематомы, в результате которых боль может усилиться. Средство можно применять как при травмах, так и при отеках и усталости в ногах (например, при варикозном расширении вен).
Достоинства
Цена
Широкий спектр действия
Отсутствие серьезных противопоказаний (кроме аллергии)
Повышает тонус вен
Недостатки
1. Спецмазь
Лучшая для детей
Страна: Россия
Цена: 99 Р
Рейтинг (2021): 9.5
Отличное средство с широким спектром применения. В его состав входят самые разнообразные компоненты: например, муравьиный спирт оказывает разогревающее и раздражающее действие, за счет чего усиливается поступление питательных веществ и кислорода к месту травмы, а экстракт алоэ вера оказывает антисептический и регенерирующий эффект. За счет большого количества действующих веществ крем-бальзам можно применять не только для обезболивания при травмах, но и для ускорения заживления ран.
Достоинства
Цена
Широкий спектр применения
Подходит детям с рождения
Хорошие отзывы покупателей
Отличный состав
Комплексный эффект
Недостатки
Эластичный пластырь для спортсменов спасет от растяжений
Как правило, спортивная травма сразу ассоциируется с растяжением связок, мышц, сухожилий. Риску «заработать» растяжение подвержены и профессиональные спортсмены, и любители. Самые распространённые причины растяжений:
Высокие или чрезмерные нагрузки на мышцы и суставы;
Падения;
Резкие движения.
Не секрет, что во время ежедневных и длительных тренировок спортсмены испытывают серьезные физические нагрузки, а падения и стремительные движения для некоторых видов спорта и вовсе обычное дело. Это характерно для всех контактных видов спорта, а также горнолыжного спорта, биатлона, гимнастики и т.д. Чаще всего случаются растяжения:
Голеностопного сустава и стопы;
Коленного сустава;
Лучезапястного сустава;
Мышц спины;
Мышц паха.
Нередко страдают шея, плечи, предплечья. Чтобы минимизировать риск растяжения или устранить его неприятные последствия используют специальный пластырь для спортсменов (тейп). В этой статье мы расскажем, как пластырь для спортсменов предотвращает и лечит растяжения.
Кинезиотейпирование при растяжениях
На растяжение указывают следующие признаки:
Боль при выполнении какого-либо движения;
Боль при прикосновении;
Отек;
Ограничение подвижности;
Покраснение, гематома.
Диагностировать растяжение обязательно должен врач-травматолог.
Стабильность суставам дают сильные мышцы, связки и сухожилия. Для уменьшения вероятности их травмирования целесообразно использовать эластичный пластырь для спортсменов (кинезиологический тейп), потому что он обеспечивает им фиксацию и поддержку, снижает нагрузку на них. При этом он совершенно не ограничивает естественный диапазон движений.
За счет чего это возможно?
Кинезио тейп представляет собой хлопковую ленту с гипоаллергенным клеем на акриловой основе и имеет эластичность аналогичную эластичности кожи. При соприкосновении с кожей клеевой слой активизируется и оказывает положительное сенсорное воздействие на нее. Кожа под тейпом приподнимается, нормализует кровообращение и лимфоток.
В случае растяжений легкой и средней степени тяжести тейп, прежде всего, служит как пластырь от боли. Для спортсменов это очень важно, так как при наличии болевого синдрома тренироваться запрещено и опасно. Кинезиологический тейп в короткие сроки (3-5 дней) устраняет его, останавливает воспаление, снимает отек. Терапевтический эффект длится в течение всего времени ношения тейпа, не мешая спортсмену двигаться, принимать душ, тренироваться в воде.
Начиная с 2008 года, когда кинезио тейпы стали популярны во всем мире, неудивительно видеть спортсменов, да и активных любителей спорта, «украшенных» такими пластырями. Они позволяют не прерывать тренировки, участвовать в соревнованиях, и просто с удовольствием заниматься любимым видом спорта. Часто применяются цветные пластыри для спортсменов. Например, они могут сочетаться со спортивной формой или символизировать флаг страны спортсмена.
Техника тейпирования растяжений
Для кинезиотейпирования растяжений используют мышечную, связочную, лимфатическую и коррекционную техники. Часто аппликации выполняются I и Y-образными пластырями.
Больше всего растяжениям подвергаются голеностоп и колено. Это актуально для легкоатлетов, футболистов, лыжников, а также гимнастов и тяжелоатлетов. Легко получить такого рода растяжения при занятиях бегом, фитнесом и в тренажерном зале.
Голеностоп легко и быстро тейпируется I-тейпами, наложенными в виде «восьмерки». В зависимости от подвижности сустава определяется направление тейпирования. Для нормализации кровотока и уменьшения опухоли накладывают лимфа-тейп. Для этого два одинаковых I- тейпа разрезаются на 4-5 тонких полосок с сохранением основания в 4 см. Основа накладывается в направлении ближайших лимфатических узлов без натяжения, а тонкие полоски наклеиваются волнообразно с минимальным натяжением. Аналогично накладывается другой тейп. При этом сначала пластырь крепится с дорсальной стороны, а затем с фронтальной.
Тейпирование колена часто делают Y-тейпами, накладывая их вокруг коленной чашечки. В зависимости от растяжения может использоваться один или два эластичных пластыря.
Купить пластырь для спортсменов можно в магазине FysioTape, а научиться тейпированию все желающие могут на доступных мастер-классах, которые ведут сертифицированные специалисты-профессионалы!
Возможно Вас также заинтересует…
Средства от растяжений и ушибов
Hemofarm [Хемофарм]
IPOK cosmetic [Ипок косметик]
Twins Tec [Твинс Тэк]
Бионорма-Фарм ООО
Дина+
Тульская фармацевтическая фабрика
Фирма Здоровье
Фора-Фарм
Кинезио-тейп от растяжений – Vortex Foosball
Кинезио-тейп – средство №1 в мире по восстановлению мышц, связок и сухожилий после травмы. Избавляет от крепатуры, синяков, растяжений, ушибов и растяжек на коже.
Кинезио лента – это своеобразная панацея в лечение и профилактики различных видов травм в большом спорте, фитнесе и домашних тренировках. Кроме того, кинезио тейпинг назначают беременным женщинам в качестве поддерживающего корсета на живот, который предотвращает появление растяжек на коже и убирает нагрузку с поясницы.
Кинезио ленту в домашних условиях применяют после внезапной бытовой травмы или домашних тренировок. Например, кинезио лента спасет вас от боли при растяжении и надрыве мышечных волокон, ускорит процесс заживления и восстановления нормальных функций. Поможет убрать крепатуру и боль при закачке мышц.
Кинезио лента не боится воды и пота, с ней можно ходить в бассейн, заниматься фитнесом до 5 дней. Затем ленту меняют, если есть необходимость в повторном наложении.
Что такое кинезио лента, механизм работы?
Кинезио ленту изобрел японский врач Кензо Касе как лучшую замену бандажам, эластичным бинтам, корсетам и прочим поддерживающим средствам для восстановления после травм, операций в спортивной медицине. Она состоит из чистого натурального хлопка и гипоаллергенного клея. Кинезио тейпинг используют даже на чувствительной коже у жутких аллергиков!
Благодаря засекреченному плетению нитей кинезио лента максимально растягивается, не рвется и не деформируется во время носки.
Принцип работы кинезио тейпа обусловлен максимальной поддержкой кожи и мышц, не мешающей движениям. После наложения ленты кожа приподнимается, облегчается лимфодренаж и усиливаются регенеративные процессы, так как идет постоянное нервное раздражение травмированного места. Также кинезио поддерживает мышцы, забирает лишнюю нагрузку, помогает кровообращению.
Как использовать кинезио ленты?
Существует несколько вариантов наложения кинезио ленты в зависимости от того, какую проблему вам нужно решить: в нерастянутом и растянутом виде от одного конца мышцы к другому. Поэтому перед самостоятельным наложением кинезио ленты рекомендуем ознакомиться с анатомией человека – расположением мышц – или проконсультироваться у врача.
Чтобы поддержать мышцы, вам нужно наклеить кинезио пластырь от самого начала мышцы возле сустава до самого конца, где мышечное брюшко переходит в сухожилие и прикрепляется.
Чтобы убрать синяки, кинезио ленту клеят на всю площадь поврежденного места, порезав ленту на тонкие полосочки. Накладывать как сетку йодом.
Чтобы избавиться от крепатуры, боли и растяжения, наносите кинезио ленту слегка растянутой по ходу травмированной мышцы (области).
Крем Аэртал® при растяжении связок: лечение с комфортом
Травмы
Причины растяжения связок
На первый взгляд кажется, что растяжение связок, удерживающих сустав – это типичная спортивная травма. Ведь именно в спорте, особенно в его игровых видах, человек часто сталкивается с нагрузками на руки или ноги, превышающими возможности мышц и связок. Однако растяжения нередки и в быту. К ним могут привести неловкий подворот ноги, неустойчивость высоких каблуков или неудачный прыжок, например, с подножки автобуса. Особенно страдают от растяжения связки суставов, которые чаще испытывают большие нагрузки – лучезапястного, голеностопного или коленного¹.
Связки – это особые образования из соединительной ткани, которые удерживают сустав, ограничивая его подвижность в определенных направлениях. Когда в травматичной ситуации кости, образующие сустав, вынуждены двигаться неестественно, то есть за пределами этого ограничения, связка под нагрузкой растягивается и может даже разорваться частично или полностью.

Симптомы растяжения связок
Травмированный сустав беспокоит болью и ограничением функций. Если произошло повреждение связок суставов ноги – на нее больно, часто невозможно наступать. Особенно болезненны вращательные движения сустава. Практически сразу на месте растяжения возникает отек, а через несколько часов – кровоподтек или синяк. При полном разрыве связок сустав выворачивается под неестественным углом.
Лечение растяжения связок
В первую очередь нужно убедиться, что не произошло более серьезной травмы – разрыва связок или перелома. На них могут указывать неестественные движения конечностей, разболтанность сустава, его движение в непривычных направлениях. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Восстановление после растяжения связок обычно занимает от 1 до 4 недель².

В течение ближайшего времени после травмы необходимо:

обеспечить поврежденному суставу покой и неподвижность;

охладить место травмы, приложив лед или сделав холодный компресс, эту процедуру нужно повторять 3-4 раза в день;

наложить тугую повязку, чтобы стабилизировать сустав;

во время отдыха надо стараться занимать такое положение, чтобы место травмы было выше головы, это улучшит отток крови и уменьшит отек.

Для облегчения боли, уменьшения отека и предотвращения развития гематомы при растяжении связок можно применять нестероидные противовоспалительные мази, кремы или гели, например крем Аэртал® на основе ацеклофенака.
Преимущества крема Аэртал®
Крем Аэртал® – это оригинальный европейский препарат на основе ацеклофенака. Он применяется местно, для купирования боли, предотвращения развития отека и эритемы, уменьшения воспаления растянутых связок. Его установленная клиническая эффективность при травмах опорно-двигательного аппарата дополняется хорошей переносимостью.
Благодаря микронизированной форме действующего вещества и специальной основы крем Аэртал® обладает особыми свойствами:

ацеклофенак проникает в очаг воспаления;

крем быстро впитывается, не оставляя жирных следов на одежде;

ацелофенак накапливается в области нанесения и действует длительно.

Для обеспечения лечебного воздействия необходимо наносить крем массирующими движениями на область пострадавшего сустава 3 раза в день. Количество крема зависит от размера поврежденной области.
¹Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 71.
^{²Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 72.
О креме
Аэртал^® крем обладает противовоспалительным, анальгезирующим и противоотечным действием.
Хронические боли
Бурсит: болезнь спортсменов и профессионалов
Боль в колене: симптомы, причины, лечение
признаки растяжения, что делать, лечение

Связки соединяют ткани суставов и костей и состоят из соединительных волокон. Несмотря на эластичность и прочность, в результате травмы они могут внезапно повредиться. Это чревато не только растяжением, но и частичным либо полным разрывом. Небольшое растяжение удается вылечить самостоятельно, а при разрывах обязательно нужно посетить врача. Учитывая, что после травмы непрофессионалу сложно понять, насколько серьезно повреждение, желательно сразу обратиться в травмпункт и пройти обследование.

Растяжение не считают серьезной травмой, и правильный уход обеспечит быстрое выздоровление без последствий. Но если недооценить серьезность травмы и не оказать своевременно при растяжении связок первую помощь, бывают и осложнения. Понять, что предпринятых мер недостаточно, можно по таким симптомам, проявляющимся в первые 3 дня:
повысилась температура;
боль нарастает;
сохраняется либо усиливается ограничение подвижности;
проявляется отечность и покраснение кожи.

Перечисленные симптомы — повод срочно обратиться к врачу!
Основные причины и признаки растяжения связок

Растяжению подвергаются связки на ногах в области коленного и голеностопного сустава, реже — на локтевом сгибе. Часто травмы возникают в результате физической активности, во время прыжков и бега. Причина — в резких движениях без предварительного разогрева мышц. Кроме того, растяжение голеностопа случается в результате ношения неудобной обуви. Нередко жертвами становятся любительницы высоких неустойчивых каблуков. При растяжении возникает сильная боль, слабость в мышцах возле поврежденного сустава, отек, иногда гематома (синяк) из-за подкожного кровоизлияния. Движения усиливают болевые ощущения.
Ощущения при разных степенях растяжения

Лечение назначается в зависимости степени растяжения связок. Зная симптомы, можно примерно определить тяжесть повреждения, оказать первую помощь и принять решение о срочности вызова медиков.

С учетом числа поврежденных связок и мышечных тканей выделяют 3 степени:
Легкая травма с несильной болью, отека практически не бывает. Растяжение не мешает двигаться и заниматься привычными делами. Особого лечения не требуется, но желательно снизить нагрузку до выздоровления.
Средняя тяжесть повреждений с одиночными разрывами тканей. Боль постоянная, есть гематомы и отеки. Лечение займет около 1–2 месяцев в домашних условиях под контролем травматолога.
Полный разрыв тканей, сильная боль, многочисленные гематомы и отеки. Требуется срочная врачебная помощь в стационаре. При тяжелом растяжении прогноз неблагоприятный. Восстановление займет много времени.

Этапы реабилитации

При серьезном растяжении врач назначает комплексное лечение, чтобы облегчить состояние пострадавшего и ускорить процесс восстановления. Назначаются медикаменты, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры. Длительность лечения зависит от степени повреждения, возраста и особенностей здоровья пациента, а также от того, была ли оказана первая помощь после травмы.

Медикаменты назначаются для уменьшения болевого синдрома и избавления от отека. Как правило, врачи выписывают обезболивающие мази и противовоспалительные препараты. После того как отечность спадет, назначают согревающие препараты локального действия. Дополняют терапию ангиопротекторами и рассасывающими мазями.

Для улучшения циркуляции крови и лимфатической жидкости, а также ускорения восстановления и предупреждения осложнений в виде ускоренного срастания тканей, хромоты и иных негативных последствий, назначают следующие физиопроцедуры:
криотерапию;
электрофорез;
ультразвук;
УВЧ;
магнитные токи;
амплипульстерапию.

Травматолог или физиотерапевт определит длительность и количество процедур.
Меры профилактики

Для предупреждения растяжения связок нужно соблюдать следующие рекомендации травматологов:
выбирать комфортную повседневную обувь;
использовать специальную спортивную обувь и аксессуары для защиты связок во время повышенных нагрузок;
регулярно делать зарядку или гимнастику, поддерживая тонус связок и мышц;
избегать физического перенапряжения;
на скользкой дороге двигаться медленно и аккуратно.

Лечебная физкультура: базовые принципы выполнения упражнений

Начинать лечебную физкультуру можно только с разрешения травматолога. В некоторых случаях простые упражнения можно выполнять уже спустя 3 дня после травмы, но активно тренироваться начинают примерно через месяц с момента повреждения. Упражнения подбираются инструктором с учетом характера и степени травмы. Цель — улучшить циркуляцию крови, укрепить мускулатуру и связки. Если на занятии возникает боль, зарядку останавливают и переносят на следующий день. Совсем исключать из реабилитации зарядку нельзя: мышцы и связки заменятся соединительной тканью, что ограничит их подвижность.

Растяжка — важнейшая часть лечебной физкультуры. Она необходима, чтобы избежать спазма травмированных мышц и связок. Как правило, упражнение длится 15 секунд, а за день нужно повторить его 2–3 раза. При хронических травмах продолжительность растяжки увеличивают до 30 секунд, а число повторов до 3–5 раз за день. Если вы все делаете правильно, то на следующий день не почувствуете боли. Если же возникает дискомфорт, это говорит о перенапряжении мышц, и интенсивность растяжки снижают.
Правильная доврачебная помощь

При растяжении связок оказание первой медицинской помощи сводится к таким мероприятиям:
Обеспечить покой пострадавшему — усадить или уложить так, чтобы поврежденная конечность не двигалась. Чтобы снизить отечность, желательно чуть приподнять руку или ногу.
Приложить холод. Это уменьшит отек и болевой синдром. В пакет насыпают лед, если его нет, используют грелку с холодной водой. Прикладывают к поврежденному участку на 15 минут, делают получасовой перерыв и повторяют. Хорошо, если есть специальная охлаждающая повязка, обеспечивающая безопасный холод в течение 2 часов.
Защитить от перегрузки. Больной сустав фиксируют эластичным бинтом.
Мази и противовоспалительные средства от боли и отеков следует применять только по назначению специалиста.

Перечисленных мер первой помощи при растяжении связок вполне достаточно, чтобы уменьшить боль. В следующие 2 дня важно обеспечить поврежденной конечности фиксацию и покой. За это время боль и отек должны снизиться до минимума. Далее остается начать постепенно и понемногу нагружать конечность. Полное выздоровление наступает через 2–3 недели.
Советы специалистов-травматологов

Растяжение часто случается у спортсменов, поэтому в их аптечке постоянно есть средства для устранения боли, иммобилизации сустава и скорейшего выздоровления. Травматологи рекомендуют всем людям пополнить аптечку специальными медицинскими изделиями, которые могут пригодиться в случае травмы.

Самофиксирующийся эластичный бинт при растяжении — отличное решение для лечения поврежденных сухожилий. Изделие изготавливается из ткани особой структуры, не имеет в своем составе латекса (только полиамид, хлопок и вискозу). Остается лишь подобрать подходящую ширину бинта и всегда иметь его под рукой. В отличие от обычных эластичных бинтов, новые медицинские перевязочные материалы обладают стойкостью к стерилизации, обработке рентгеном, высоким температурам (можно прогладить утюгом), пропускают воздух и отводят влагу от кожи.

Травматологи рекомендуют не только спортсменам, но и всем активным людям купить самофиксирующийся современный бинт. Затраты окупятся его долгим сроком службы — даже при многоразовом использовании материал сохраняет форму. Если потребуется первая помощь при растяжении связок, этот бинт выручит и взрослого, и ребенка, и пожилого человека.
Пластырь от растяжений и ревматических болей
№ Магазин Остаток на 15.06.2021
1 г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк
Телефон: 8 (495) 255-49-00
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00

10
2 м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14.
Телефон: 8 (495) 255-27-93
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00

7
3 г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8
Телефон: 8 (495) 255-03-31
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00

10
4 г. Королев, ул Калинина, д.1
Телефон: 8 (495) 255-01-33
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00

8
5 м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5
Телефон: 8 (495) 255-01-19
График работы: пн-вс 10.00-21.00

6
6 г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2
Телефон: 8 (495) 255-56-60
График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00

11
7 м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113
Телефон: 8 (495) 255 02 08
График работы: Пн-Пт 10.00 – 21.00 Сб-Вс 10.00 – 20.00

22
8 м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84
Телефон: 8 (495) 255 46 00
График работы: пн-вс – с 10 до 21

6
9 м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11.
Телефон: 8 (495) 255-18-62
График работы: пн-вс – с 9 до 21

9
10 м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104
Телефон: 8 (495) 255 57 47
График работы: пн-пт – с 10 до 21 сб-вс – с 10 до 20

12
11 м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка.
Телефон: 8 (495) 255-08-98
График работы: Пн-Вс с 10 до 20

2
12 м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1
Телефон: 8 (495) 255-08-81
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20

15
13 м. Измайловская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский
Телефон: 8 (495) 255-08-40
График работы: Пн – Вс 10.00-22.00

9
14 м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3
Телефон: 8 (495) 255-07-29
График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00

6
15 м. Коломенская, проспект Андропова, 26
Телефон: 8 (495) 255 79 90
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20

9
16 м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-18-08
График работы: пн-пт – 10 до 21, сб – вс 10 до 20

10
17 м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4
Телефон: 8 (495) 255-31-20
График работы: пн-вс с 10 до 20

15
18 м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3
Телефон: 8 (495) 255-18-63
График работы: пн-вс – с 10 до 21

15
19 м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39
Телефон: 8 (495) 255-32-33
График работы: пн-вс – с 9 до 21

8
20 м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2
Телефон: 8 (495) 255-02-09
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20

10
21 м.Митино, ул. Митинская 33
Телефон: 8 (495) 255-43-00
График работы: пн-вс – с 10 до 21

3
22 м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23
Телефон: 8 (495) 255-77-23
График работы: с 10 до 20

6
23 м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56
Телефон: 8 (495) 255-22-40
График работы: пн-вс – с 10 до 21

17
24 м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33
Телефон: 8 (495) 255-17-07
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20

19
25 г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс
Телефон: 8 (495) 255-79-23
График работы: пн-вс 10.00 – 21.00

6
26 м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8
Телефон: 8 (495) 255 01 65
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00

9
27 м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5
Телефон: 8 (495) 255-18-35
График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00

7
28 м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. 85.
Телефон: 8 (495) 255-14-67
График работы: пн-вс – с 10 до 20

12
29 м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2
Телефон: 8 (495) 255 01 52
График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00

7
30 м. Савеловская, ул. Новослободская д. 62, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-21-22
График работы: Пн-Вс – с 10 до 20:45

9
31 м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1
Телефон: 8 (495) 255-20-50
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00

6
32 м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская
Телефон: 8 (495) 255 39 40
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00

8
33 м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2
Телефон: 8 (495) 255-01-83
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00

17
34 м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж
Телефон: 8 (495) 255-02-47
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00

8
35 м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8
Телефон: 8 (495) 255-51-10
График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00

4
36 м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити»,
Телефон: 8 (495) 255-10-27
График работы: пн-вс – с 10 до 21

9
37 м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1
Телефон: 8 (495) 255-27-70
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00

7
38 м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК “Свод”, пав. 2
Телефон: 8 (495) 255-18-59
График работы: пн-вс – с 10 до 21

13
39 м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1
Телефон: 8 (495) 255-72-22
График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20

9
40 м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15
Телефон: 8 (495) 255-14-48
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20

9
41 м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4.
Телефон: 8 (495) 255-77-76
График работы: пн-вс – с 10 до 21

10
42 г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида
Телефон: 8 (495) 255-18-93
График работы: пн-вс – с 10 до 20

10
43 г. Зеленоград, корп. 834А
Телефон: +7 (495) 255-08-80
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00

8
44 г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6
Телефон: 8 (495) 255-36-75
График работы: Пн-Вс с 10 до 20

10
45 г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный)
Телефон: 8 (495) 255-41-02
График работы: Пн-Вс 10-21

8
46 г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда
Телефон: +7 (495) 255-01-44
График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00

9
47 г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16
Телефон: 8 (495) 255 12 19
График работы: Пн-Вс 10.00-20.00

6
48 г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж.
Телефон: 8 (495) 255-15-40
График работы: Пн-Вс с 10 до 20

6
Растяжения – Диагностика и лечение
Диагноз
Во время медицинского осмотра врач проверит, нет ли отека и болезненных мест на пораженной конечности. Местоположение и интенсивность боли могут помочь определить степень и характер повреждения.
Рентген может помочь исключить перелом или другое повреждение кости как источник проблемы. Магнитно-резонансная томография (МРТ) также может использоваться для диагностики степени травмы.
Лечение
Для немедленного самостоятельного лечения растяжения связок попробуйте R.I.C.E. подход – отдых, лед, сжатие, перепад высот:
Остальное. Избегайте действий, которые вызывают боль, отек или дискомфорт. Но не избегайте любой физической активности.
Лед. Даже если вам нужна медицинская помощь, немедленно нанесите лед на место. Используйте пакет со льдом или мягкую ванну со льдом и водой в течение 15-20 минут каждый раз и повторяйте каждые два-три часа, пока вы бодрствуете, в течение первых нескольких дней после травмы.
Компрессия. Чтобы остановить отек, сожмите пораженную область эластичной повязкой до тех пор, пока опухоль не прекратится. Не заворачивайте его слишком плотно, иначе вы можете затруднить кровообращение. Начните оборачиваться с конца, самого далекого от вашего сердца. Ослабьте бинт, если боль усиливается, область онемения или опухоль появляется ниже области, на которую наложено переноска.
Высота над уровнем моря. Поднимите травмированный участок выше уровня сердца, особенно ночью, чтобы сила тяжести уменьшила отек.
Также могут быть полезны безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) и ацетаминофен (Тайленол, другие).
По прошествии первых двух дней осторожно начните использовать травмированный участок. Вы должны увидеть постепенное постепенное улучшение способности сустава поддерживать ваш вес или вашей способности двигаться без боли. Восстановление после растяжения может занять от нескольких дней до месяцев.
Физиотерапевт может помочь вам максимизировать стабильность и прочность травмированного сустава или конечности.Ваш врач может посоветовать вам обездвижить эту область корсетом или шиной. При некоторых травмах, таких как разрыв связки, может быть рассмотрено хирургическое вмешательство.
Клинические испытания
Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.
Подготовка к приему
Хотя сначала вы можете проконсультироваться со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на спортивной медицине или ортопедической хирургии.
Что вы можете сделать
Вы можете написать список, который включает:
Подробное описание симптомов
Информация о ваших медицинских проблемах
Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер
Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
Вопросы, которые вы хотите задать врачу
Чего ожидать от врача
Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:
Как именно вы двигались, когда произошла травма?
Вы слышали или чувствовали хлопок или щелчок?
Когда это произошло?
Какие домашние процедуры вы пробовали?
Вы когда-нибудь раньше травмировали эту часть тела?
Если да, то как это произошло?
Сентябрь25, 2020
Лечение растяжений и деформаций | Врачи неотложной помощи
Может быть, вы заскользили в дом слишком быстро или перетянули спину, помогая переехать на выходных? Если вы испытываете боль, синяк, отек или воспаление, вам помогут специалисты службы неотложной помощи. По словам доктора Терри Баззарда, медицинского директора компании Physician Immediate Care, «важно, чтобы травма была оценена медицинским работником как можно раньше, чтобы разработать эффективный план лечения.«Так что, будь то незначительное напряжение или болезненное растяжение связок, мы можем помочь вам избавиться от беспокойства, чтобы вы могли вернуться к своей жизни. Что такое растяжение связок?
Растяжение связок – это растяжение и / или разрыв связки, которая представляет собой жесткую полосу соединительной ткани, соединяющую конец одной кости с другим. Связки работают, чтобы стабилизировать и поддерживать суставы тела. Растяжения обычно возникают в результате прямого или косвенного удара, который выбивает сустав из положения. Растяжение связок делится на три категории: легкие, средние и тяжелые, и перечисленные ниже симптомы могут проявляться во всех случаях.Когда происходит растяжение связок, вы обычно чувствуете трещину или трещину в суставе.
Симптомы растяжения включают:
Боль
Ушиб
Вздутие
Воспаление
Что такое штамм?
Растяжение – это повреждение мышцы и / или сухожилия. Сухожилия – это связки ткани, которые прикрепляют мышцы к кости. Деформации обычно вызваны чрезмерным использованием мышцы или сухожилия. Штамм делится на три категории: легкие, средние и тяжелые, и вы можете испытывать любые или все эти симптомы во всех случаях.
Симптомы деформации включают:
Боль
Мышечный спазм
Слабость мышц
Вздутие
Воспаление
Растяжение или растяжение, что хуже?
Один технически не хуже другого. Растяжения влияют на сухожилия (проще всего запомнить, что sTrains = сухожилия или мышцы), а растяжения влияют на связки. И сухожилия, и связки являются соединительными тканями, и оба измеряются по степени тяжести.У вас может быть легкое растяжение или сильное растяжение, или наоборот.
Стоит ли мне пойти к врачу?
Если вы испытываете легкие симптомы растяжения или растяжения, вы обычно можете лечить их покоем, льдом, сжатием и возвышением (также известное как терапия R.I.C.E.). Однако мы рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы максимально эффективно вылечить травму. «При надлежащем и своевременном уходе большинство растяжений и растяжений излечиваются без осложнений без каких-либо долгосрочных осложнений», – говорит д-р.Канюк.
Вы можете зайти и обратиться к одному из наших врачей в отделении неотложной медицинской помощи, который поможет оценить тяжесть вашей травмы. Наша медицинская бригада обеспечивает отличную помощь при самых разных травмах, и при этом нет необходимости в записи. Щелкните здесь, чтобы найти ближайшую к вам клинику, или здесь, чтобы узнать больше о спектре предоставляемых нами услуг.
Источники:
Клиника Мэйо, «Растяжения и растяжения», https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains-and-strains/basics/definition/con-20020958
Американская академия хирургов-ортопедов, «Растяжения, деформации и другие травмы мягких тканей», https: // orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00111
Восстановление после растяжения связок голеностопного сустава
Достаточно простой оплошности, и внезапно у вас вывихнута лодыжка. Растяжение связок голеностопного сустава – одна из самых распространенных травм опорно-двигательного аппарата у людей всех возрастов, спортсменов и бездельников. Травма возникает, когда одна или несколько связок лодыжки растягиваются или разрываются, вызывая боль, отек и затруднения при ходьбе. Многие люди пытаются вылечить травмы лодыжки и не обращаются за медицинской помощью.Но если растяжение связок голеностопного сустава вызывает больше, чем легкую боль и отек, важно обратиться к врачу. Без надлежащего лечения и реабилитации сильно травмированная лодыжка может плохо зажить и потерять диапазон движений и стабильность, что приведет к повторным растяжениям и увеличению времени простоя в будущем.
Анатомия растяжения связок голеностопного сустава
Наиболее распространенным типом растяжения связок голеностопного сустава является инверсионная травма или боковое растяжение связок голеностопного сустава. Стопа перекатывается внутрь, повреждая связки наружной голеностопного сустава – переднюю таранно-малоберцовую связку, пяточно-малоберцовую связку и заднюю таранно-малоберцовую связку.(Связки – это связки из фиброзной ткани, которые соединяют кость с костью; см. Иллюстрацию.)
Связки голеностопного сустава
Менее распространены растяжения связок внутренней голеностопного сустава (медиальное растяжение связок голеностопного сустава) и синдесмотические растяжения, которые повреждают большеберцовые связки – связки, которые соединяют две кости ноги (большеберцовую и малоберцовую) чуть выше лодыжки. Синдесмотические растяжения, которые чаще всего возникают в контактных видах спорта, особенно часто вызывают хроническую нестабильность голеностопного сустава и последующие растяжения связок.
Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава зависит от того, сколько повреждений оно вызывает и насколько нестабильным становится сустав в результате. Чем тяжелее растяжение связок, тем дольше восстанавливается (см. «Степени тяжести растяжения связок голеностопного сустава»).
Степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава
Уровень серьезности Повреждение связок Симптомы Время восстановления
1 класс Минимальное растяжение, без разрывов Умеренная боль, отек и нежность.Обычно синяков нет. Нет совместной нестабильности. Нетрудно переносить вес. 1–3 недели
2 класс Частичный разрыв Умеренная боль, отек и нежность. Возможны синяки. Нестабильность суставов от легкой до умеренной. Некоторая потеря диапазона движений и функций. Боль при нагрузке и ходьбе. 3–6 недель
3 класс Полный разрыв или разрыв Сильная боль, отек, болезненность и синяк.Значительная нестабильность и потеря функции и диапазона движений. Неспособность выдерживать вес или ходить. Несколько месяцев
Источник: адаптировано из материалов Maughan KL, «Ankle Sprain», UpToDate, version 14.3, и Ivins D, «Acute Ankle Sprain: An Update», American Family Physician (15 ноября 2006 г.), Vol. 74, № 10, с. 1714–20.
Немедленное лечение растяжения связок голеностопного сустава
Первая цель – уменьшить боль и отек, а также защитить связки от дальнейших повреждений.Обычно это означает принятие классического режима RICE – покой, лед, сжатие и подъем. Если вы испытываете сильную боль и отек, дайте лодыжке как можно больше отдыха в течение первых 24–48 часов. В это время погрузите ступню и лодыжку в холодную воду или приложите пакет со льдом (обязательно накройте лодыжку полотенцем, чтобы защитить кожу) на 15–20 минут три-пять раз в день или до тех пор, пока не начнется отек. утихнуть.
Чтобы уменьшить отек, сожмите лодыжку эластичной повязкой, например бинтом ACE или эластичным рукавом для щиколотки.В сидячем положении поднимите лодыжку как можно выше – до уровня бедра, если это возможно. В первые 24 часа избегайте всего, что может увеличить отек, например горячего душа, горячих компрессов или тепловых массировок. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек, а также ускорить выздоровление.
Медицинское обследование растяжения связок голеностопного сустава
Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не легкие или не улучшаются вскоре после травмы. Он или она может захотеть немедленно увидеть вас, если ваша боль и отек сильные, или если лодыжка онемел или не выдерживает нагрузки.Он или она осмотрит лодыжку и стопу и может манипулировать ими различными способами, чтобы определить тип растяжения и степень травмы. Это обследование можно отложить на несколько дней до исчезновения отека и боли; тем временем продолжайте режим RICE.
Рентген обычно не используется для оценки травм лодыжки. Проблемы со связками являются источником большинства болей в лодыжках, и связки не выявляются на обычных рентгеновских снимках. Для выявления переломов клиницисты используют набор правил, названных Оттавскими правилами для лодыжек, в честь канадской команды, разработавшей их, для определения участков стопы, в которых боль, болезненность и неспособность переносить вес указывают на перелом.Обзор исследований с участием более 15 000 пациентов показал, что правила Оттавы выявляют пациентов с переломами лодыжек более чем в 95% случаев.
Функциональное лечение растяжения связок голеностопного сустава
Чтобы полностью оправиться от растяжения связок голеностопного сустава, вам необходимо восстановить нормальный диапазон движений голеностопного сустава и укрепить его связки и поддерживающие мышцы. Исследования показали, что люди быстрее возвращаются к своей обычной деятельности, если их лечение направлено на восстановление функции голеностопного сустава – часто с помощью шин, скобок, тейпов или эластичных повязок – а не иммобилизации (например, использования гипсовой повязки).Эта стратегия, называемая функциональным лечением, обычно включает три фазы: режим RICE в первые 24 часа для уменьшения боли, отека и риска дальнейших травм; упражнения на объем движений и укрепляющие упражнения в течение 48–72 часов; и тренировки для улучшения выносливости и равновесия после того, как восстановление идет полным ходом.
Как правило, вы можете начать упражнения на подвижность и растяжку в течение первых 48 часов и должны продолжать до тех пор, пока не освободитесь от боли, как до растяжения. Начните выполнять упражнение сидя на стуле или на полу.По мере улучшения состояния растянутой лодыжки вы можете переходить к упражнениям стоя. Если через две-четыре недели ваши симптомы не улучшатся, возможно, вам потребуется обратиться к физиотерапевту или другому специалисту.
Упражнения для восстановления функций и предотвращения травм
Диапазон движений, растяжка и укрепление: первые 1-2 недели
Гибкость. Положите пятку поврежденной стопы на пол.Потяните пальцы ног и ступню к телу как можно дальше. Релиз. Затем направьте их как можно дальше от тела. Релиз. Повторяйте как можно чаще в первую неделю.
Алфавит на щиколотке. Положив пятку на пол, большим пальцем ноги напишите все заглавные буквы алфавита, сделав буквы как можно большими.
Надавить, оттянуть назад. Оберните вокруг стопы эластичную ленту или трубку, слегка натягивая ее (A). Отожмите пальцы ног вниз и вниз. Задержитесь на несколько секунд. Повторить 30 раз. Привяжите один конец ремешка к ножке стола или стула (B). Другой конец оберните вокруг стопы. Медленно подтяните ступню к себе. Задержитесь на несколько секунд. Повторить 30 раз.
Выворот голеностопного сустава. Сидя на полу, с эластичной лентой или трубкой, обвязанной вокруг травмированной ступни и закрепленной вокруг неповрежденной ступни, медленно поверните травмированную ступню наружу.Повторить 30 раз.
Выворот голеностопного сустава. Сядьте на пол, скрестите ноги, подложив под нее травмированную ступню. Обернув эластичную ленту или трубку вокруг травмированной ступни и закрепив ее вокруг неповрежденной ступни, медленно поверните травмированную ступню внутрь. Повторить 30 раз.
Растяжка и укрепление: 3–4 недели
Растяжка стоя. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Поместите травмированную ступню за другую ступню пальцами вперед. Пятки должны быть опущены, а заднее колено выпрямлено. Медленно согните переднее колено, пока не почувствуете растяжение икр в задней ноге. Удерживайте 15–20 секунд. Повторить 3–5 раз.
Растяжка сидя. Оберните эластичную ленту или трубку вокруг подушечки стопы. Удерживая колено прямо, медленно потяните за ленту, пока не почувствуете растяжение верхней части голени.Задержитесь 15 секунд. Повторить 15–20 раз.
Подъемы. Встаньте лицом к стене, положив руки на стену для равновесия. Поднимитесь на цыпочки. Задержитесь на 1 секунду, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторить 20–30 раз. По мере того, как вы становитесь сильнее, выполняйте это упражнение, удерживая вес только на травмированной стороне, пока вы опускаетесь.
Растяжки. Встаньте, поставив пальцы ног и подушечку пораженной стопы на книгу или край лестницы. Ваша пятка должна быть оторвана от земли. Для равновесия используйте стену, стул или поручень. Держите вторую ногу позади себя, слегка согнув колено. Медленно опустите пятку. Удерживайте позицию 1 секунду. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте до 15 раз несколько раз в день. Это упражнение может вызвать сильную нагрузку на лодыжку, поэтому получите разрешение своего врача, прежде чем выполнять его.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Растяжение или растяжение: симптомы, причины и лечение
Растяжение и растяжение связаны с повреждением мягких тканей тела, включая связки, сухожилия и мышцы. Это распространенные травмы, которые имеют общие симптомы, но затрагивают разные части тела.Часто люди могут лечить растяжения и растяжения в домашних условиях.
Растяжение связок – это чрезмерно растянутые, разорванные или перекрученные связки. Связка – это жесткая полоса из фиброзной ткани, которая соединяет кости с другими костями или хрящами. Связки обычно располагаются вокруг суставов. Обычно растяжение связок включает запястья, лодыжки, большие пальцы рук и колени.
Растяжение – это чрезмерное растяжение, разрыв или скручивание сухожилия или мышцы. Сухожилие – это прочный шнур из фиброзной ткани, соединяющий мышцы с костями. Обычно напряженные области включают ноги, колени, ступни и спину.
Растяжение связок обычно возникает внезапно вокруг сустава. Симптомы могут быть легкими или тяжелыми, в зависимости от того, сколько тканевых волокон поражено. Симптомы включают:
боль
припухлость
синяк
ограниченное движение вокруг сустава
невозможность приложить вес к суставу или использовать его как обычно
ощущение «хлопка» во время травмы
A Напряжение также может возникать внезапно, но может развиваться со временем. Симптомы включают:
боль или болезненность
отек
синяк
мышечные спазмы или спазмы
мышечная слабость
ограниченное движение в области
Наиболее частыми причинами растяжения связок являются падение, скручивание или травма. сустав.Эти типы травм могут привести к выходу сустава за пределы его нормального диапазона движений, разрыву или растяжению связок при этом.
Ситуации, которые могут привести к растяжению связок, включают:
ходьба или бег по неровной поверхности
внезапное скручивание или поворот
падение и приземление на запястье или кисть
занятия ракеткой
травмы от контактных видов спорта
Штаммы могут возникать внезапно (острые) или медленно развиваться с течением времени (хронические).
Причины острого напряжения включают:
поднятие тяжелого предмета
бег, прыжки или бросание
скольжение или падение
Причины хронического напряжения включают занятия спортом и действия, которые включают повторяющиеся движения, такие как гребля, теннис или бег. Сидение или стояние в неудобном положении в течение длительного времени также может вызвать хроническое напряжение.
Важно следовать четырехэтапному протоколу RICE как для растяжений, так и для растяжения, чтобы уменьшить отек и уменьшить давление на пораженный участок:
RICE означает:
Отдых : Прекратите любые упражнения или физические нагрузки и избегайте перенесение любого веса на пораженную конечность.
Лед : прикладывайте лед к травме на срок до 20 минут каждые 2–3 часа. Люди могут использовать пакеты с замороженными овощами, если у них нет пакетов со льдом.
Компрессия : Чтобы уменьшить отек, человек может наложить на пораженный участок повязку или спортивную ленту. Ослабьте повязку, если область онемел или усилилась боль.
Высота : По возможности держите травмированный участок выше уровня груди.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Motrin IB или Advil), также могут помочь уменьшить боль и отек.
Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает какое-либо из следующих состояний, связанных с растяжением или растяжением:
боль и отек, усиливающиеся со временем
боль и отек, которые не проходят при лечении в домашних условиях
лихорадка или озноб
трудности при ходьбе или стоянии без боли
ограничение подвижности и гибкости вокруг сустава или пораженной области
онемение или покалывание в пораженной области
деформация или симптомы нестабильности сустава / конечности
Люди могут помочь предотвратить растяжение связок и растяжения:
Укрепление мышц вокруг суставов : Регулярные упражнения на кондиционирование и устойчивость могут укрепить скелетный каркас и помочь предотвратить травмы.
Как следует разогреться перед тренировкой : разминка мышц увеличивает диапазон их движений и помогает избежать травм и разрывов соединительной ткани.
Носите соответствующую обувь. : Обувь с соответствующей опорой может помочь защитить голеностопные и коленные суставы.
Будьте осторожны с окружающей средой : Остерегайтесь скользких или неровных поверхностей или препятствий, которые могут стать причиной аварии, чтобы предотвратить травмы.
Делайте перерывы : Слишком долгое сидение или стояние в одном положении или выполнение повторяющихся действий может вызвать чрезмерную нагрузку на мышцы.Люди могут делать регулярные перерывы и растягиваться, чтобы расслабить мышцы.
Не все растяжения связок можно предотвратить, но при надлежащем последующем уходе люди могут гарантировать, что они не вызовут необратимых повреждений или осложнений.
Растяжения и растяжения легкой и средней степени тяжести должны зажить от 2 дней до 1 недели. После этого важно обеспечить хорошую опору для пораженной части тела, чтобы избежать дальнейших травм.
Для заживления тяжелых растяжений и растяжений может потребоваться больше времени.В некоторых случаях человеку может быть полезно обратиться к физиотерапевту, чтобы восстановить диапазон движений.
Растяжение лодыжки: правильное лечение | Заболевания стопы и голеностопного сустава
Что такое растяжение лодыжки?
Растяжение связок голеностопного сустава – это травма, при которой связки вокруг лодыжки чрезмерно растягиваются или разрываются. Это одна из самых распространенных спортивных травм. В большинстве случаев стопа перекатывается наружу или внутрь, и вы чувствуете резкую боль в лодыжке. Это отличается от так называемого высокого растяжения связок голеностопного сустава, состояния, которое затрагивает другой набор связок, расположенных выше голеностопного сустава.
Растяжение лодыжек часто возникает, когда вы занимаетесь спортом, который требует быстрой смены направления, например, баскетбол или футбол. Вы также можете перекатить ногу при беге по неровной игровой поверхности или приземлившись на ногу другого игрока.
Признаки и симптомы вывиха лодыжки
Основными симптомами растяжения связок голеностопного сустава являются:
боль
нежность
Неспособность нести вес
набухание
синяк на лодыжке
жесткость
Классические признаки растяжения связок голеностопного сустава:
Боль, усиливающаяся при прикосновении к щиколотке или вставании на нее
опухшая лодыжка с синяком или изменением цвета кожи в месте травмы
Как лечить растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение лодыжки обычно лечится нехирургическим путем с помощью раннего вмешательства и, в некоторых случаях, физиотерапии.Очень важно уменьшить отек сразу после травмы. Стандартное немедленное лечение известно как протокол RICE, что означает:
Остальное
Лед
Сжатие
Высота
Остальное
Как только вы получите травму, сядьте или лягте и снимите вес со ступни.
Лед
Прикладывайте лед или медицинский пакет со льдом к лодыжке на 20 минут (не дольше), по крайней мере, два раза в день или каждые два часа.Делайте это в течение трех дней после травмы лодыжки.
Компрессия
Носите компрессионную повязку, чтобы уменьшить отек и помочь связкам голеностопного сустава заживать в их естественном положении. Если лодыжка остается опухшей в течение более длительного периода времени, связки могут зажить в растянутом положении. Это может ослабить их и привести к отдельному состоянию, известному как нестабильность голеностопного сустава. Примерно у одного из 10 человек, которые растягивают лодыжку, развивается это состояние либо из-за разрыва связки, либо из-за того, что они не эффективно уменьшают отек в процессе заживления.
Высота
Сидя или лежа, держите лодыжку выше уровня сердца. Делайте это по несколько часов каждый день.
Обезболивающее
Вы также можете принимать безрецептурные обезболивающие. Лучше всего подходят НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), поскольку они также уменьшают отек.
Реабилитация
При более серьезных растяжениях может быть рекомендована физиотерапия.Ваш терапевт может помочь вам выбрать подходящий уровень, тип и время выполнения упражнений, которые помогут вам укрепить лодыжку и восстановить равновесие и гибкость, не вызывая повторной травмы лодыжки.
Как скоро мне следует обратиться к врачу?
Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете постоянную умеренную или сильную боль, отек или синяк после применения вышеуказанных процедур в течение трех-пяти дней. Но если боль или другие симптомы очень сильны, вам следует как можно скорее обратиться к ортопеду или врачу спортивной медицины, чтобы убедиться, что у вас нет перелома лодыжки, или узнать, достаточно ли у вас растяжение связок, чтобы потребовать специального лечения.
Можно ли ходить с вывихом лодыжки?
Вам следует ограничить весовую нагрузку, насколько позволяет комфорт, хотя бы на несколько дней, а затем увеличивать весовую нагрузку, насколько это возможно. В случае сильного растяжения связок и медленного восстановления ваш врач может назначить ботинок CAM-ходунка или фиксатор голеностопа, чтобы обеспечить защитную нагрузку.
Сколько времени нужно, чтобы зажила вывихнутая лодыжка?
Время заживления во многом зависит от тяжести растяжения. При соответствующем лечении небольшое растяжение может зажить всего за пять дней.При более тяжелых растяжениях это может занять до шести недель.
Узнать больше или записаться на прием
Изучите более подробную информацию об этом состоянии в статьях ниже. Если вы считаете, что, возможно, растянули лодыжку, и хотите обратиться к врачу, просмотрите наш список лечащих врачей или обратитесь в службу HSS Ortho Injury Care.
Назад в игру Истории пациентов
Растяжений vs.Штаммы: распознавая разницу
Возможно, вы слышали раньше как взаимозаменяемые термины «растяжение» и «растяжение», однако между ними есть ключевое различие. Прежде чем понимать разницу между растяжением и растяжением, важно понять разницу между связкой и сухожилием.
Связки – это ряды тканей, которые соединяют кости друг с другом в суставе. Ваши сухожилия – это ткани, которые соединяют кости с мышцами. Когда вы испытываете растяжение связок, вы разрываете или перетягиваете связку, тогда как при растяжении вы разрываете или перетягиваете сухожилие.
Если вы боролись с болью и считаете, что, возможно, у вас растяжение связок или растяжение, свяжитесь с нашим офисом сегодня, чтобы назначить консультацию.
Что вызывает растяжения и деформации?
Симптомы растяжения и растяжения очень похожи, поскольку травмы очень похожи по своей природе. Вы можете испытывать отек, мышечный спазм, трудности с диапазоном движений, ограниченную гибкость или боль вокруг пораженного сустава. Однако есть одно главное различие в симптомах: при растяжении связок обычно появляются синяки вокруг пораженного сустава, тогда как при растяжении связок это не всегда.Некоторые из наиболее распространенных причин растяжения или растяжения включают:
Спортивные занятия
Скольжение и падение
Продолжительные повторяющиеся движения
Подъем тяжелых предметов
Перенапрягаться
Существуют также определенные факторы риска, которые могут увеличить ваши шансы на растяжение или растяжение, например, пренебрежение разминкой перед тренировкой, использование неподходящего оборудования, отработка неправильных техник, потеря формы или общая усталость.
Как лечат растяжения и растяжения?
Легкие растяжения и деформации часто лечат с помощью техники RICE: отдых, лед, сжатие и подъем. Однако, если метод RICE не работает или если боль невыносима и / или постоянна, в ваших интересах посетить врача. Врач может сделать рентген, чтобы увидеть, есть ли переломы костей. Если разрывов не обнаружено, диагнозом обычно является растяжение или растяжение.
Физиотерапия – эффективный метод лечения растяжений и растяжений.Независимо от того, как вы получили травму, наши преданные своему делу физиотерапевты могут сыграть важную роль в вашем возвращении. Один из наших лицензированных физиотерапевтов будет использовать сочетание пассивных и активных методов лечения для уменьшения боли, повышения силы и улучшения координации. Пассивные процедуры могут включать массаж, ледяную и тепловую терапию, электрическую стимуляцию или ультразвук. Активные процедуры включают целенаправленную растяжку и упражнения.
Очень распространенный тип растяжения связок – разрыв ПКС, в лечении которого доказана эффективность физиотерапии.Он также оказался успешным при лечении различных других типов разрывов, например разрывов ахиллова сухожилия или подколенного сухожилия.
Немного статистики по травмам голеностопного сустава:
Согласно WebMD, «травмы лодыжки могут случиться с каждым в любом возрасте. Однако у мужчин в возрасте от 15 до 24 лет частота растяжения связок голеностопного сустава выше, чем у женщин старше 30 лет, у которых частота растяжения связок выше, чем у мужчин. Половина всех растяжений лодыжек происходит во время занятий спортом. Каждый день в США 25000 человек вывихивают лодыжку.Ежегодно более 1 миллиона человек обращаются в отделения неотложной помощи из-за травм лодыжки. Наиболее частыми травмами голеностопного сустава являются растяжения и переломы связок и костей голеностопного сустава. Но вы также можете порвать или растянуть сухожилие ».
Если вы страдаете растяжением, растяжением или болями в лодыжке, свяжитесь с нашим офисом сегодня , чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам начать путь к выздоровлению. Наши опытные и сертифицированные физиотерапевты проведут комплексную оценку вашего состояния и составят индивидуальный план лечения, основанный на ваших конкретных потребностях.Избавьтесь от растяжений и растяжений с помощью естественных физиотерапевтических процедур!
Источники:
Теги: Растяжение или растяжение
Растяжение лодыжки | Ортопедия и спортивная медицина
Большинству растяжений голеностопного сустава для заживления требуется только период защиты. Процесс заживления занимает от четырех до шести недель. Аббревиатура R.I.C.E. – хороший способ вспомнить, что делать:
. Упереться в лодыжку , не наступая на нее.
Ice следует наносить немедленно.Удерживает опухоль. Его можно использовать в течение 20-30 минут 3-4 раза в день.
Компрессия Повязки, бинты или бинты обездвиживают и поддерживают травмированную лодыжку.
Поднимите лодыжку выше уровня сердца в течение первых 48 часов.
В зависимости от степени травмы врач может порекомендовать гипсовый ботинок, воздушную шину и / или костыли. Даже полный разрыв связки может зажить без хирургического вмешательства, если он правильно иммобилизован.
Ваш врач может посоветовать вам включить движение на ранних этапах процесса заживления, чтобы предотвратить скованность. Даже при хроническом разрыве ваша лодыжка все еще может быть очень функциональной, потому что вышележащие сухожилия помогают сохранять стабильность и подвижность.
Реабилитация используется для уменьшения боли и отека, а также для предотвращения хронических проблем с голеностопным суставом. Реабилитация может включать:
УЗИ
Электростимуляция
Активный диапазон двигательных упражнений или контролируемых движений голеностопного сустава без сопротивления
Упражнения в воде, если упражнения по укреплению на суше, такие как поднятие носков, слишком болезненны.
Допустимые упражнения для нижних конечностей и упражнения на выносливость.
Обучение проприоцепции
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут использоваться для контроля боли и воспаления.
Хирургическое лечение растяжения связок голеностопного сустава проводится редко. Хирургическое вмешательство предназначено для травм, которые не поддаются безоперационному лечению, и при стойкой нестабильности после месяцев реабилитации и безоперационного лечения. Хирургические варианты включают:
Артроскопия – Хирург заглядывает внутрь сустава, чтобы увидеть, нет ли в суставе незакрепленных фрагментов кости или хряща или части связки.}

№	Магазин	Остаток на 15.06.2021
1	г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк Телефон: 8 (495) 255-49-00 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00	10
2	м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14. Телефон: 8 (495) 255-27-93 График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00	7
3	г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8 Телефон: 8 (495) 255-03-31 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00	10
4	г. Королев, ул Калинина, д.1 Телефон: 8 (495) 255-01-33 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	8
5	м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5 Телефон: 8 (495) 255-01-19 График работы: пн-вс 10.00-21.00	6
6	г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2 Телефон: 8 (495) 255-56-60 График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 – 20.00	11
7	м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113 Телефон: 8 (495) 255 02 08 График работы: Пн-Пт 10.00 – 21.00 Сб-Вс 10.00 – 20.00	22
8	м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84 Телефон: 8 (495) 255 46 00 График работы: пн-вс – с 10 до 21	6
9	м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11. Телефон: 8 (495) 255-18-62 График работы: пн-вс – с 9 до 21	9
10	м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104 Телефон: 8 (495) 255 57 47 График работы: пн-пт – с 10 до 21 сб-вс – с 10 до 20	12
11	м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка. Телефон: 8 (495) 255-08-98 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	2
12	м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1 Телефон: 8 (495) 255-08-81 График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20	15
13	м. Измайловская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский Телефон: 8 (495) 255-08-40 График работы: Пн – Вс 10.00-22.00	9
14	м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3 Телефон: 8 (495) 255-07-29 График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00	6
15	м. Коломенская, проспект Андропова, 26 Телефон: 8 (495) 255 79 90 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20	9
16	м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-18-08 График работы: пн-пт – 10 до 21, сб – вс 10 до 20	10
17	м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4 Телефон: 8 (495) 255-31-20 График работы: пн-вс с 10 до 20	15
18	м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3 Телефон: 8 (495) 255-18-63 График работы: пн-вс – с 10 до 21	15
19	м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39 Телефон: 8 (495) 255-32-33 График работы: пн-вс – с 9 до 21	8
20	м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2 Телефон: 8 (495) 255-02-09 График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20	10
21	м.Митино, ул. Митинская 33 Телефон: 8 (495) 255-43-00 График работы: пн-вс – с 10 до 21	3
22	м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23 Телефон: 8 (495) 255-77-23 График работы: с 10 до 20	6
23	м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56 Телефон: 8 (495) 255-22-40 График работы: пн-вс – с 10 до 21	17
24	м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33 Телефон: 8 (495) 255-17-07 График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20	19
25	г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс Телефон: 8 (495) 255-79-23 График работы: пн-вс 10.00 – 21.00	6
26	м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8 Телефон: 8 (495) 255 01 65 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00	9
27	м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5 Телефон: 8 (495) 255-18-35 График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	7
28	м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. 85. Телефон: 8 (495) 255-14-67 График работы: пн-вс – с 10 до 20	12
29	м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2 Телефон: 8 (495) 255 01 52 График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	7
30	м. Савеловская, ул. Новослободская д. 62, корп.1 Телефон: 8 (495) 255-21-22 График работы: Пн-Вс – с 10 до 20:45	9
31	м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1 Телефон: 8 (495) 255-20-50 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00	6
32	м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская Телефон: 8 (495) 255 39 40 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	8
33	м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2 Телефон: 8 (495) 255-01-83 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00	17
34	м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж Телефон: 8 (495) 255-02-47 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00	8
35	м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8 Телефон: 8 (495) 255-51-10 График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00	4
36	м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити», Телефон: 8 (495) 255-10-27 График работы: пн-вс – с 10 до 21	9
37	м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1 Телефон: 8 (495) 255-27-70 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00	7
38	м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК “Свод”, пав. 2 Телефон: 8 (495) 255-18-59 График работы: пн-вс – с 10 до 21	13
39	м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1 Телефон: 8 (495) 255-72-22 График работы: пн-пт – с 10 до 21, сб-вс – с 10 до 20	9
40	м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15 Телефон: 8 (495) 255-14-48 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20	9
41	м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4. Телефон: 8 (495) 255-77-76 График работы: пн-вс – с 10 до 21	10
42	г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида Телефон: 8 (495) 255-18-93 График работы: пн-вс – с 10 до 20	10
43	г. Зеленоград, корп. 834А Телефон: +7 (495) 255-08-80 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00	8
44	г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6 Телефон: 8 (495) 255-36-75 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	10
45	г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный) Телефон: 8 (495) 255-41-02 График работы: Пн-Вс 10-21	8
46	г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда Телефон: +7 (495) 255-01-44 График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00	9
47	г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16 Телефон: 8 (495) 255 12 19 График работы: Пн-Вс 10.00-20.00	6
48	г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж. Телефон: 8 (495) 255-15-40 График работы: Пн-Вс с 10 до 20	6

Мази при переломах костей: Лекарства при переломах — поиск лекарств и наличие в аптеках

Лекарства при переломах — поиск лекарств и наличие в аптеках

Для восстановления целостности поврежденной кости и окружающих ее тканей используется не только гипсование, но и специальные лекарственные средства, которые облегчают болевые ощущения и ускоряют регенерацию поврежденных тканей и срастание кости. Какие лекарства применяются при переломах?

Особенности медикаментозной терапии при переломах

При переломах необходимо принимать целый комплекс разнообразных лекарственных средств, чтобы ускорить процесс восстановления целостности поврежденных костей и облегчить болевые ощущения:

обезболивающие препараты,
витаминные комплексы для восполнения запасов кальция в организме,
препараты для восстановления хрящевой и костной ткани,
лекарства для стимуляции процессов регенерации поврежденных участков кости,
витаминные комплексы и иммуномодуляторы для поддержания иммунитета.

Обезболивающие препараты

Любой перелом сопровождается болевыми ощущениями. В зависимости от интенсивности боли можно использовать обезболивающие лекарства при переломах:

Анальгин,
Кетанов,
Кеторол,
Найз,
Ибупрофен,
Парацетамол,
Пенталгин,
Седальгин,
Солпадеин,
Темпалгин.

Интенсивность боли при переломе будет зависеть от болевого порога пациента, а также от вида и тяжести повреждения кости.

Диуретики

Переломы часто сопровождаются отеками, задержкой жидкости в организме, поэтому прием препаратов-диуретиков в таком случае поможет избавиться от отечности. Лекарства-диуретики, которые можно принимать после перелома:

Верошпирон,
Диакарб,
Инлапамид,
Маннитол,
Торасемид,
Фурасемид.

Препараты с содержанием кальция

Кальций – строительный материал для костей, при переломах он необходим организму для скорейшего срастания поврежденных тканей. При любых переломах врачи назначают препараты с содержанием кальция. Важно, что кальций лучше усваивается, если параллельно с ним принимать витаминные комплексы с содержанием витамина D. Лекарства с содержанием кальция при переломах:

Глюконат Кальция,
Кальцемин Адванс,
Кальцемин Сильвер,
Кальцемин,
Кальций Д3 Никомед,
Феминекс Кальций.

Мази и гели

Для облегчения болевых ощущений и ускорения выздоровления при переломах используются различные мази и гели:

1. Обезболивающие мази:

Анестезиновая мазь,
Диклофенак,
Кетонал,
Лидокаиновая мазь.

2. При переломе происходят множественные повреждения кровеносных сосудов, в результате чего нарушается процесс кровообращения. В области перелома появляется отек, который деформирует место перелома, а также вызывает болевые ощущения. В таких случаях помогают противоотечные мази, которые стимулируют лимфоток и способствуют рассасыванию отеков:

3. Согревающие мази содержат компоненты на основе горчицы, красного перца, они стимулируют прилив крови к тканям, улучшают кровообращение. Результатом использования подобных лекарств при переломах становится активизация лимфотока, улучшение микроциркуляции в тканях. Согревающие мази применяются исключительно при закрытых переломах в период реабилитации:

Капсикам,
Никофлукс,
Финалгон.

4. Мази на основе пчелиного яда содержат различные ферменты, белки, аминокислоты, которые ускоряют заживление. Пчелиный яд повышает температуру тканей, стимулирует лимфоток, расширяет сосуды. Популярные препараты на основе пчелиного яда:

Апизартрон,
Випросал,
Вирапин,
Випратокс.

Средства с хондроитином

В процессе срастания кости важно, чтобы восстановление хрящевой ткани протекало правильно. Для этих целей используются препараты с содержанием хондроитина. Пример подобных препаратов:

Терафлекс,
Хондроитин.

Гомеопатические препараты

Гомеопатические лекарственные средства могут быть использованы в комплексной терапии переломов для облегчения болевых ощущений, а также для восстановления поврежденных тканей. Гомеопатические лекарства при переломах костей:

Арника, Ледум – препараты, уменьшающие кровоподтеки, отечность, оказывают мягкий анестезирующий эффект.
Симфитум – эффективное средство при повреждениях хрящевой ткани, надкостницы.
Рута гравеоленс – препарат, способствующий восстановлению поврежденных в результате перелома тканей.

Гиперикум – гомеопатическое средство, которое применяется при переломах в ме

Мазь при переломах костей

Last Updated on 14.06.2018 by Perelomanet

План реабилитационных мероприятий, назначаемых лечащим врачом после перелома, наряду с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами включает использование медикаментозных препаратов, среди которых особое значение уделяется различным мазям.

Мазь после переломов костей можно применять лишь в тех случаях, когда поверхность кожи не имеет повреждений, она приносит неоценимую пользу, способствуя восстановлению кровообращения и двигательной активности.

Большинство лекарств, используемых при переломах, обладают комплексным воздействием, выполняя следующие функции:

обезболивание;
ликвидация отечности;
согревание;
снятие воспаления;
регенерация тканей.

Обезболивание – важная составляющая лечебной стратегии

Любой перелом сопровождается сильными болевыми ощущениями, причиняя пациентам страдания. Мазь после перелома, наравне с обезболивающими инъекциями, помогает быстро избавиться от боли, доставляя вещества-анальгетики непосредственно в травмированное место. Впитываясь в кожу, эти вещества поступают в кровь, оказывая местное анестезирующее воздействие.

Из всего многообразия болеутоляющих препаратов наибольшей популярностью пользуются следующие:

Нурофен оказывает настолько мощный эффект, что позволяет пациенту обойтись без таблеток и инъекций.
Диклофенак, кроме боли, способен снимать отеки, нередко сопутствующие переломам.
Кенотал – комплексный препарат, компоненты которого быстро выводятся из организма.

Каждый из этих препаратов имеет свои ограничения по использованию. Детям, беременным и аллергикам рекомендуется отказаться от их использования и обратиться за консультацией к врачу, который подберет им адекватную замену.

Помогут ли мази при отеке тканей?

Да, многие мази при переломах костей обладают противоотечным эффектом. Отеки, как правило, вызваны нарушением кровоснабжения травмированного участка, и задача аптечных препаратов – восстановить приток крови и обеспечить нормальную работу лимфатической системы.

Крем, применяемый от отеков, также нужно подбирать индивидуально, ориентируясь на указания врача, но можно отметить несколько наиболее действенных лекарств:

Троксевазин – универсальный препарат, который используют при переломах, от ушибов и для лечения различных тромбозов. Побочных действий от его применения не наблюдается, отказаться от его использования следует лишь женщинам с ранним сроком беременности.
Гепариновая мазь – недорогой препарат, оказывает ярко выраженное противоотечное и болеутоляющее действие. Но его нельзя использовать, если имеется повреждение кожного покрова, а также людям, склонным к аллергии.
Лечебный эффект и противопоказания лиотона схожи с гепарином, но его стоимость намного больше, что делает его менее доступным лекарством для широкого круга пациентов.

Согревающий эффект

Согревающие мази после переломов костей необходимы, так как местное повышение температуры стимулирует приток крови, активизирует обменные процессы и ускоряет процессы заживления и регенерации тканей. Скорее всего, врач припишет вам использовать один из следующих препаратов:

Финалгон – при высокой эффективности лечения обладает рядом негативных факторов, среди которых высокая стоимость и множество побочных воздействий.
Более дешевый препарат – ихтиоловая мазь, многих пациентов она не устраивает из-за резкого специфического запаха, но зато результат ее применения заметен почти сразу.
Капсикам – очень эффективный препарат, но, как и финалгон, имеет много минусов. Капсикам нельзя применять беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом и во время приема антибиотиков.

Противовоспалительные препараты

Такие лекарства как ибупрофен, фастум-гель или метилсалицилат являются незаменимыми при воспалительных процессах, возникающих на месте переломов или ушибов. Их действие основано на подавлении выработки медиаторов, которые вызывают воспаление тканей.

Использование пчелиного яда для скорейшего заживления раны

Такая серьезная травма, как перелом, требует длительного лечения. Когда достигнут обезболивающий эффект, исчезла отечность и ликвидированы очаги воспаления, нужно позаботиться о скорейшем восстановлении костной ткани и кожных покровов. Препараты на основе пчелиного яда, такие как Випросал или Виралин, обладают довольно широким спектром действия. Улучшение кровообращения, активизация обменных процессов, антибактериальные свойства, снабжение клеток кислородом, регенерация тканей – таков результат применения этих целебных мазей.

К сожалению, эти препараты часто являются причиной возникновения аллергии, поэтому перед их использованием нанесите на кожу минимальное количество мази и проверьте реакцию организма.

Меры безопасности

Любая мазь, используемая при переломах, не должна попадать на слизистые оболочки тела. Особенно это важно в тех семьях, где есть маленькие дети, которые могут попробовать на вкус лекарство из тюбика. После нанесения препарата на травмированный участок обязательно вымойте руки, чтобы остатки лекарственного средства не попали в глаза, рот или нос.

Любая царапина, язва или иное повреждение кожи – повод отказаться от использования любого вышеперечисленного препарата.

Доступность и относительная дешевизна лекарств не должна приводить к самолечению Обратитесь к врачу, и он назначит вам препарат с учетом состояния вашего здоровья, лабораторных исследований и других показаний.

Реабилитация после перелома ноги | “Лаборатория Движения” СПб

Несмотря на то, что многие травмы не требуют хирургической коррекции, достаточно длительный процесс лечения может привести к негативным последствиям для здоровья. Чтобы ускорить время восстановления после перелома ноги, специалисты оздоровительного центра «Лаборатория движения» в Санкт-Петербурге используют инновационный подход к реабилитации. Помимо вышеперечисленных консервативных методик здесь применяют инновационные технологии, направленные на улучшение итогового результата:

CPM-механотерапия

CPM (Continues Passive Motion) означает «постоянное пассивное движение». Реабилитационные тренажеры используются при переломах лодыжки, пяточной и таранной кости. Они способствуют мобилизации суставов и корректировке анатомического движения, и предотвращают формирование контрактур.

Кинезиотерапевтическая методика PNF

Проприоцептивное нейромышечное проторение (PNF) – это разновидность лечения движением, направленная на восстановление функциональных связей между мышцами и ЦНС. Мануальная стимуляция (растяжение и сжатие приорецепторов) устраняет мышечные спазмы и болевой синдром, улучшает состояние двигательных центров восстанавливает утраченные паттерны движения.

Инструментальная мобилизация мягких тканей IASTM

IASTM-терапия – кинезиокоррекция с применением специальных инструментов (блейдов). Стимуляция мягкотканных повреждений, сопровождающих перелом кости, снижает болевой синдром, активизирует рост фибробластов, предотвращает развитие рубцовых изменений и облегчает процесс выздоровления.

Методика NEURAC

Кинезиотерапия NEURAC активно используется для восстановления подвижности ноги после снятия гипса. Методика, направленная на проработку ослабленных глубоких мышц и нейромышечную активацию, включает комплексы упражнений на специализированной подвесной системе. Занятия проходят при отсутствии осевой нагрузки на позвоночник и суставы. Контролируемая амплитуда движений и вибрация способствует устранению болевого синдрома и нормализации работы опорно-двигательного аппарата.

Мануальная терапия (концепция Маллиган и Кальтенборн–Эвент)

Мобилизация с движением – это эффективный метод реабилитации, рекомендованный при переломах ноги после снятия гипса. Одновременные активные физиологические движения пациента и вспомогательные поддержки мануального терапевта в «правильной» лечебной плоскости способствуют ускорению безболезненной работы суставов.

Медицинский фитнес

Для адаптации организма после травмы и улучшения общего состояния здоровья в РЦ «Лаборатория движения» используются практики йогатерапии и пилатеса. С их помощью снижается посттравматический стресс, ускоряется повышение плотности костной ткани по линии перелома, устраняются последствия длительной вынужденной гипокинезии.

мазь для суставов после перелома

мазь для суставов после перелома
мазь для суставов после перелома
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь для суставов после перелома?

Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность.

Эффект от применения мазь для суставов после перелома

Ни один из активных компонентов препарата Артикулат не вызывает аллергии. При использовании лекарственного средства не оказывается токсического воздействия на организм. После лечения ткани суставов приобретают первоначальную структуру, как до воспаления.

Мнение специалиста

Articulat восстанавливает хрящевую ткань, питает проблемную область витаминами и микроэлементами, а также отводит воду. Фито-комплекс способствует усвоению организмом полезных веществ и выводит токсические компоненты из внутренних органов.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь для суставов после перелома необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Препарат Articulat обладает рядом преимуществ в сравнении с аналогами из аптечных таблеток: Гипоаллергенный состав без капсаицина и прочих вредных веществ. Наружное применение не влечет токсической нагрузки на внутренние органы. Отпуск без рецепта и доступная цена для домашнего применения. Пролонгированное действие, отсутствие привыкания, побочных реакций и эффекта возврата. Универсален для болезни любой этиологии в качестве лечения и профилактики для женщин и мужчин в любом возрасте. Купирование воспаления и его возбудителей, а также веществ, обеспечивающих его прогрессирование. Повышение местного иммунитета. Улучшение обмена веществ и усиление кровотока обеспечивает восполнение запаса полезных веществ, витаминов, минералов и кислорода.

Катюша

Препарат Articulat помогает убрать любые суставные заболевания всего за 21 день и за это он получает массы положительных отзывов. Комплекс устраняет артрит, артроз, синовит, остеохондроз, бурсит. По словам врачей, средство не просто маскирует симптомы, а действительно борется с заболеванием. Где купить мазь для суставов после перелома? Articulat восстанавливает хрящевую ткань, питает проблемную область витаминами и микроэлементами, а также отводит воду. Фито-комплекс способствует усвоению организмом полезных веществ и выводит токсические компоненты из внутренних органов.
Затем применяют мазь после перелома, устраняющую боль и отек. Другие наружные средства уменьшают . Хондропротекторы при переломах костей ног, позвоночника полезны для восстановления суставов в период реабилитации. Такие препараты чаще всего назначают в тех случаях, когда. Классификация мазей. Наносят после перелома такие средства, которые избавляют от боли, воспаления и отека. . Хондропротекторы при переломах костей ног, позвоночника полезны для восстановления суставов в период реабилитации. Такие препараты чаще всего назначают в тех случаях, когда. 15 Причины нарушения подвижности сустава после перелома. 8378 1. Для того чтобы организм быстрее восстановил свои ткани после перелома врачи часто вместе с таблетками и инъекциями могут порекомендовать мази. На заключительном этапе реабилитационного процесса назначают мази после переломов костей. В зависимости от механизма действия, они снимают боль и воспаление, влияют на метаболизм, усиливают кровообращение в зоне повреждения, сокращают сроки выздоровления. Чтобы лечение принесло пользу. Мазь при переломах назначается в целях ускорения процесса восстановления после травмы и быстрого сращивания костей. Использование лекарственного средства допускается только при закрытых переломах. Виды переломов голеностопного сустава. Реабилитация после повреждения лодыжки. . Таким действием обладает согревающая мазь. После переломов костей реабилитации помогут гели и мази типа Капсикама, Финалгона и Никофлекса. Их можно применять только в тех случаях, когда целостность. Содержание скрыть. Роль мазей в комплексе лечебных процедур. Разновидности препаратов для наружного использования. Обезболить — первостепенная задача. Снимаем отеки. Восстановление и заживление — средства, для достижения цели. Мази с согревающим эффе. Роль мазей в комплексе лечебных процедур. Так как после случившегося перелома мышцы часто атрофированы, а кровоснабжение в тканях нарушено, то роль лечебных мазей просто неоценима. Самая лучшая мазь для разработки суставов после перелома – хондропротекторная. . Мазь от отеков после перелома, а также методы обезболивания должны подбираться врачом с учетом степени тяжести и характера травмы. Травматолог назначит средства, которые будут. Список лучших мазей от отеков после перелома. Перелом &#8212, это полное или частичное нарушение целостности кости при нагрузке, превышающей прочностные характеристики костной ткани. Пусковыми механизмами развития могут быть травма, катастрофа, удар, падение. Лечебно-восстановительный период.
http://klwas.org/userfiles/images/maz_dlia_sustavov_krymskaia5041.xml
http://www.designroadshow.cz/userfiles/nemetskaia_maz_dlia_sustavov2652.xml
http://www.erloeserkirche-rodenkirchen.de/userfiles/maz_snimaiushchaia_vospalenie_v_sustavakh2960.xml
https://myggil.com/uploads/maz_ot_boli_v_sustave_loktia4697.xml
http://medimax.co.kr/userfiles/makliura_maz_dlia_sustavov_tsena1857.xml
Ни один из активных компонентов препарата Артикулат не вызывает аллергии. При использовании лекарственного средства не оказывается токсического воздействия на организм. После лечения ткани суставов приобретают первоначальную структуру, как до воспаления.
мазь для суставов после перелома
Articulat выпускается в строгом соответствии с государственными стандартами. Сырье тщательно отбирается, готовый продукт проверяется. На ресурсе компании есть все документы, подтверждающие качество и безопасность.
Хочу рассказать о мази маклюра от радикулита. Муж страдает от хронического радикулита. . Так, как, я страдаю заболеванием позвоночника, то постоянно экпериментирую по использованию мазей, кремов, гелей, для лечения позвоночника. Очередное моё приобретение, крем-бальзам для тела FitoFormula. Отзыв на мазь-бальзам Академия трав “Маклюра”. Привет, друзья! Как часто вы покупаете натуральные продукты для здоровья: экобальзамы, настойки, травяные чаи? Я подобным занимаюсь время от времени, поэтому в моей. Маклюра отзывы – Лекарственное средство для суставов. – В наше время как и наверно в любое. . Суть продукта, обзор характеристики: Обзор: Маклюра Мазь и настойка эффективно помогает для лечения суставов и тканей, мышц и хрящей. Отзывы (1). Описание. Добавить отзыв. * Суть продукта, обзор.по применению, честные отзывы покупателей и фармацевтов о Суставит гель-бальзам для . Лимонная кислота-выводит мочевую кислоту, очищает суставы. . 📲 Цена на Суставит гель-бальзам для тела Крымская маклюра, 125 мл, ниже в нашем приложении. 📒 Подробная инструкция по применению. Рецепты для суставов из маклюры, по отзывам, весьма эффективны, мы их и рассмотрим в данной статье. . Как приготовить мазь из маклюры для суставов? Для этого понадобятся плоды лжеапельсина (мелко порезанные) и свиной жир (свежий, в растопленном виде). Соединить компоненты необходимо в. МАКЛЮРА инструкция по применению, отзывы, аналоги, цены и наличие в аптеках. Цена от 33 до 66 грн. МАКЛЮРА: Показания к применению, Противопоказания, Беременность, Условия хранения, Состав. Уважаемые форумчане! Наконец-то пришла долгожданная посылочка с южных краев с уникальными плодами маклюры. Мама у меня полиартритом страдает с военного детства. Вот я и ищу и готовлю разные снадобья для облегчения ее болезни. Прислали больше чем я пр. Уникальнейшее средство. Маклюра Маклюра (Адамово яблоко, Лжеапельсин, китайский апельсин, божье дерево) Повествование от . Это целебное средство! Его перемалывают через мясорубку, получая спиртовой жмых Маклюры от болезней! Жмых прикладывают на кожу при болях в суставах, позвоночнике. Традиционно, мазь маклюры просят как средство для лечения суставов, хотя повторюсь, её можно применять гораздо шире. . Отзывы меня очень радуют! Люди пишут и пишут и передают мне благодарности от своих стариков.
Могут ли сместиться спицы при переломах — удаление металлоконструкций
Металлоконструкции при переломах используются в случаях смещения или дробления костей. Надежная фиксация костей при помощи металлических спиц, пластин и других элементов — это залог правильного их срастания.
Но как быть, если вылезла спица из ключицы? Следует бить тревогу и бежать сразу в больницу или это нормальное явление и нет поводов для беспокойства? Подобные вопросы часто возникают у пациентов, которые увидели, что спица сместилась, или стали ощущать определенный дискомфорт.
Паниковать в подобных ситуациях не стоит, хотя и игнорировать проблему — не лучший вариант. Консультация врача в таком случае обязательна. Травматолог ответит на все вопросы и подскажет, нужно ли убирать пластину после перелома. Обычно металлоконструкцию удаляют через время, но бывают и исключения.
Могут ли сместиться спицы?
Часто применяются металлоконструкции при переломах. Основное их назначение — это надежная фиксация костей, что обеспечивает их правильное срастание и предупреждает возможные осложнения.
Пациентов часто интересует, могут ли смещаться спицы. Вопрос обычно связан с тем, что человек видит, как конструкция меняет свое положение относительно первоначального расположения. Действительно иногда случается так, что спица или другие элементы металлоконструкции мигрируют.
Происходит это по следующим причинам:
оказано механическое воздействие;
конструкция неправильно установлена;
отсутствие прочной фиксации;
использованы некачественные материалы;
произошли физиологические изменения в организме и др.
Если произошло смещение, в большинстве случае требуется удаление металлоконструкции. Однако решение о проведении операции должен принимать врач после предварительного осмотра больного и проведения дополнительной диагностики.
Что делать, если вылезла спица из руки?
Большинство пациентов не знают, что делать, если вылезла спица из руки. Часто подобное явление не беспокоит человека, хотя и доставляет неудобства.
Если над поверхностью кожи показалась спица, следует выполнить следующее:
Обработайте место прокола антисептиком, чтобы предупредить инфицирование.
Используйте ранозаживляющую мазь.
Наложите стерильную повязку. Повторяйте действия 2-3 раза в день, если нет возможности сразу обратиться к врачу.
Обязательно в ближайшие 2-3 дня запишитесь к травматологу на консультацию. После осмотра он решит, требуется ли экстренное удаление металлоконструкции из ключицы или удастся обойтись без вмешательства.
Когда требуется удаление металлоконструкции?
Обычно удаление металлоконструкции из голени или руки производится через 8-12 месяцев, когда произошло полное срастание костной ткани. Решение должен принимать врач после изучения рентгеновского снимка и осмотра пациента.
Удаление металлоконструкций может потребоваться в экстренном порядке в следующих случаях:
непереносимость металла;
возникновение гнойного воспаления;
существенное смещение из-за плохой фиксации;
поломка пластины или винтов;
риск повторного перелома;
ограниченная подвижность сустава;
физический или психологический дискомфорт из-за присутствия инородного тела в организме и др.
Удаление металлоконструкций из позвоночника раньше времени проводится в редких случаях, если для этого имеются медицинские показания.
Как проводится операция по удалению металлоконструкции?
В большинстве случаев операция по удалению металлоконструкции выполняется в плановом порядке. Пациенту предварительно делают рентгенологическое исследование и КТ, чтобы оценить состояние сросшихся костей, определить отсутствие или наличие осложнений. Диагностические мероприятия помогают правильно провести удаление металлоконструкции из ноги или другой части тела.
Удаление металлоконструкции из ключицы или нижней конечности проводится под общим наркозом в условиях стационара. Врач делает надрез по первичному рубцу. При сильном рубцевании тканей рубец может полностью иссекаться, что впоследствии позволяет одновременно решить и эстетическую проблему. Врач рассекает мягкие ткани, после чего извлекает пластину или спицу, убрав фиксаторы.
Операция по удалению металлоконструкции завершается так:
Врач последовательно сшивает мягкие ткани и подкожную клетчатку.
Накладывает швы на кожные покровы.
Устанавливает дренаж.
Накладывает асептическую стерильную повязку.
Чтобы удаление металлоконструкции из плеча или другой части прошло без осложнений, пациенту назначают антибиотики и обезболивающие средства. Также проводится дальнейшая реабилитация. Длительность восстановления зависит от состояния здоровья пациента и сложности травмы.
Препараты и материалы для репаративной регенерации костной ткани
Препараты и материалы для репаративной регенерации костной ткани
Человеческая кость — сложный орган со сложным иерархическим строением, выполняющий ряд механических и биологических функций. Костная ткань принимает участие в обменных процессах благодаря содержанию минеральных веществ. Она создает специфическое микроокружение для предшественников крови красного костного мозга.
Репаративная регенерация костной ткани, или репаративный остеогенез — это процесс восстановления кости после повреждения, который в той или иной мере является усиленным физиологическим процессом. Репаративный остеогенез представляет собой важную теоретическую и практическую проблему стоматологии и хирургии.
В идеале консолидация перелома должна привести к образованию новой костной ткани, идентичной ее состоянию до момента перелома. Однако на практике сращение перелома — достаточно длительный многостадийный процесс, которой происходит под влиянием многочисленных внутренних и внешних факторов.
Согласно данным отечественных исследователей, костная ткань имеет значительный репаративный потенциал. Но восстановительные процессы сложно контролировать извне.
Нормально протекающие и патологически замедленные процессы репаративного остеогенеза можно ускорить за счет активации метаболизма лишь в небольшой степени. С другой стороны, процесс легко замедлить при недостаточном понимании физиологии кости и нарушении условий, способствующих регенерации.

Методы стимуляции репаративной регенерации костной ткани
Разработка методов регулирующего воздействия на репаративный остеогенез является актуальной задачей современной стоматологии, хирургии, травматологии и ортопедии.
Активное применение современных фиксатором далеко не всегда обеспечивает полноценное сращение костных отломков. Зачастую специалисты не уделяют должного внимания динамике процесса, влиянию новых важных факторов и рациональным тактическим решениям в ходе лечения.
Опыт применения малоинвазивных методик остеосинтеза при переломах длинных трубчатых костей, которые предпочитают менее чем в 20% случаев, указывает на то, что разработкой и совершенствованием фиксаторов решить проблему костной регенерации точно не удается.
На основе системного подхода к решению этой проблемы можно эффективно разработать профилактические мероприятия и прогнозировать последствия заживления перелома. При этом вопросы поиска способов стимулирующего действия на область перелома с целью сокращения сроков сращения не являются новыми.
Поиск и обеспечение оптимальных условий протекания репаративно-регенераторных процессов при нарушении целостности костной ткани признано как перспективное и приоритетное направление научных исследований в XXI столетии.
На данный момент разработано большое количество методов оптимизации репаративного остеогенеза. В частности, был предложен метод направленного механического локального воздействия на зону костного дистракционного регенерата.
Известны отечественные и зарубежные экспериментальные исследования, в ходе которых оценивалась эффективность механических и гидродинамических влияний на формирование костной ткани в участке перелома при стимуляции заживления костной раны.
Рядом авторов было отмечено положительное рефлексотерапевтическое влияние на динамику репаративного процесса костной ткани при чрескостном дистракционном остеосинтезе.
В течение последних десятилетий интенсивно изучалась возможность использования физических методов воздействия с целью стимуляции остеогенеза. Эти методы не являются специфичными, но отличаются доступностью, и минимальной инвазивностью. Как правило, они не требуют специальных навыков персонала, дорогостоящего оборудования, характеризуются хорошими клиническими результатами и несравненно меньшим количеством осложнений по сравнению с традиционными методами.
Применение физических факторов обеспечивает стимулирующее влияние и оптимизацию репаративной регенерации костной ткани. Отечественными авторами часто отмечается положительное влияние переменного электромагнитного поля высокой частоты на процесс регенерации костной ткани и лечения инфекционных осложнений.
Для стимуляции регенерации костной ткани широко используется лазер. В ряде исследований отмечен положительный эффект применения механо-акустических волн. Ультразвуковые волны также отличаются выраженным стимулирующим действием на регенеративные процессы внутри костной ткани.
Неудовлетворительные с точки зрения хирургов результаты лечения, чрезмерная сложность и травматичность оперативных вмешательств побуждают исследователей к поиску новых, более совершенных способов и средств воздействия на репарацию костной ткани.

Современная остеотропная терапия
Многочисленные работы в России и за рубежом посвящены проблемам остеотропной терапии и целесообразности ее включения в лечение пациентов с переломами костей и нарушением консолидации костных отломков.
Эти научные сведения, при всей актуальности, достаточно разрозненные, а каждое из них содержит ограниченное количество наблюдений и рассматривает лишь отдельные аспекты проблемы заживления переломов.
Тем не менее доказано, что фармакологические препараты могут положительно влиять на различные стадии репаративного остеогенеза. Но связь между различными схемами использования препаратов и сращиванием костных отломков, их влияние на формирование регенерата на разных стадиях процесса продолжают вызывать дискуссии.
Далее упоминаются препараты для репаративной регенерации костной ткани:

Остеогенон

Цикло-3-форт

Бифосфонаты

Тивортин

Мексидол

Биофен

НПВП и др.

Международное сообщество по изучению регенерации после перелома (International Society for Fracture Repair) провело мультидисциплинарную рабочее совещание для разработки рекомендаций для клинической практики на основе оценки научных данных, по применению остеотропной терапии при переломах, в том числе на фоне лечения остеопороза.
Единогласно было признано, что надежной доказательной базы не существует, поэтому эксперты призвали продолжать исследования в этом направлении и их систематизацию.
В источниках литературы встречаются единичные исследования, в которых проведен анализ частоты нарушений консолидации костных отломков у пациентов разных возрастов, которые получали остеотропную терапию или плацебо.
В результате авторами сделаны выводы о положительном влиянии остеотропной терапии на исследуемые процессы. Однако для подтверждения этого с позиции доказательной медицины необходимо проведение двойных слепых плацебо-контролируемых исследований.
Особое значение уделяется препаратам, которые влияют на массу и качество кортикальной кости, играющей ведущую роль не только в обеспечении способности кости противостоять механическим воздействиям, но и в достижении стабильного остеосинтеза.
Одним из таких перспективных препаратов является остеогенон, который, по данным гистоморфометрического анализа, существенно тормозит потерю кортикальной кости.
Данные экспериментальных исследований продемонстрировали морфологические особенности регенерата в области костного дефекта при введении остеогенона животным на разных стадиях процесса. Эксперименты показали, что прием остеогенон минимизирует деструктивно-дистрофические изменения в новообразованной костной мозоли и увеличивает образование кости вокруг имплантатов, вживленных в бедренную кость.
Также остеогенон стимулирует активность остеобластов, способствует своевременному формированию органического матрикса регенерата, предотвращает выведение кальция и способствует его сохранению в костной ткани.
Интересна работа, посвященная изучению влияния остеогенона на плотность регенерата костной ткани с помощью спиральной компьютерной томографии при лечении больных с переломами длинных костей и их последствиями.
Использование метода СКТ позволило количественно и качественно оценить ход образование регенерата в зоне повреждения и изучить динамику его развития.
Дальнейшие клинические исследования продемонстрировали многообещающие результаты применения остеогенона в лечении несращения костей при переломах. Приведенные данные свидетельствуют об эффективности применения и переносимости при лечении травматических переломов у лиц молодого возраста.
Доказано, что препарат может применяться для ускорения консолидации костных отломков при травматических переломах. Применение остеогенона с кальцием и витамином D3 после чрескостного остеосинтеза у пациентов с несращениями костных отломков свидетельствовало о положительном влиянии этой терапии.
Клинический эффект остеогенона обусловлен ускорением костного ремоделирования за счет активации костной резорбции и остеогенеза с преобладанием последнего; ростом потенциала биоэнергетических реакций, преобладанием локальной регуляции.
Клинически отмечено сокращение сроков лечения и положительная динамика минеральной плотности костной ткани, что обусловлено оптимизацией костного ремоделирования.
Украинские авторы изучали влияние комбинированной фармакотерапии, включающей остеогенон, поливитаминный препарат с гипогомоцистеинемическим эффектом декамевит и донатор оксида азота тивортин (аргинина гидрохлорид). Ю. Бессмертный и соавторы доказали его положительное влияние на остеорепаративный потенциал, существенное повышение эффективности лечения ложных суставов.
Положительное влияние остеотропной терапии остеогеноном на эффективность лечения расстройств репаративного остеогенеза отмечают и другие авторы.
В литературе встречаются отдельные свидетельства, что, хотя остеогенон ускоряет образование костной мозоли на 5-6 дней, процесс формирования мозоли протекает менее интенсивно по сравнению с другими стимуляторами (например, препарат цикло-3-форт).
Также препарат имеет ряд противопоказаний, которые существенно сужают рамки его применения в хирургии и травматологии.
На сегодня с целью активизации репаративного остеогенеза используют синтетические кальций-фосфатные биоматериалы в виде керамики или композитов.
Еще одним актуальным направлением является изучение регенерации кости в условиях терапии бисфосфонатами. Данные по различным бисфосфонатам неоднозначные.
Существует большая доказательная база, согласно которой бисфосфонаты снижают риск возникновения переломов. Однако в источниках литературы присутствуют противоречивые данные по поводу влияния различных препаратов класса бисфосфонатов на процесс регенерации и посттравматического ремоделирования кости.
Согласно данным доклинических исследований о влиянии бисфосфонатов на репаративный остеогенез, бисфосфонаты на ранних этапах регенерации способствуют формированию объемных регенератов, повышению механической прочности кости, однако в дальнейшем приводят к замедлению процесса ремоделирования регенерата.
Проведя эксперименты на животных моделях, некоторые исследователи заключили, что бисфосфонаты не нарушают консолидации костных отломков перелома, однако замедляют процессы эндохондрального окостенения.
Дальнейшие клинические исследования, оценивающие влияние бисфосфонатов на регенерацию кости, являются единичными, противоречивыми и неполными. Не все клинические исследования подтвердили данные, полученные при проведении экспериментальных разработок.
Специалисты отмечают, что негативное влияние на ремоделирование кости на поздних стадиях регенерации, указанное в большинстве доклинических исследований, не уменьшает ценности бифосфонатнои терапии, в результате которой повышаются прочностные характеристики кости и снижается риск повторных переломов.
Влияние кальцитонина на регенерацию костной ткани при переломах стал предметом дискуссии в отечественной и зарубежной литературе. Ряд исследователей не отметили значимого влияния кальцитонина на темпы образования костной мозоли. Другие, наоборот, отмечают положительный эффект препарата на регенерацию, а в некоторых исследованиях наблюдалось ухудшение качественно-прочностных характеристик регенерата.
Изучение влияния кальцитонина лосося на репаративную регенерацию костной ткани в эксперименте указывает на нецелесообразность применения препарата на стадиях репаративного остеогенеза, которые охватывают воспалительный процесс.
При этом имело место замедление перестройки отломков материнской кости и снижение репаративного потенциала. По мнению ряда авторов, более оптимистичный прогноз возможен после введения препарата на стадии пролиферации, дифференцировки клеток и начала формирования тканевых структур.
В последние годы появились работы, посвященные влиянию фармакологических агентов с антиоксидантным действием на оптимизацию репаративной регенерации костной ткани.
Эти препараты снижают потребность клеток в кислороде и увеличивают их жизнеспособность в условиях гипоксии, ингибируют процессы перекисного окисления липидов и протеолиз, стимулируют регенерацию, усиливают детоксикацию, улучшают микроциркуляцию и реологические свойства крови.
Одно экспериментально-морфологическое исследование продемонстрировало оптимизацию репаративного остеогенеза при использовании препаратов мексидол и биофен, подтверждая регенераторные свойства этих лекарственных препаратов.
Следует отметить, что углубленное исследование препаратов остеотропного действия играет важную роль в лечении пациентов с переломами для уменьшения риска развития нарушений, связанных с замедленной консолидацией и различными вариантами несращений.

Роль НПВП в остеотропной терапии
В настоящее время обсуждается вопрос влияния нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) на регенерацию костной ткани.
Анализ исследований по изучению влияния нестероидных противовоспалительных препаратов на остео- и хондрогенез продемонстрировал, что НПВП по-разному влияют на дифференцировку фибробластов, остеобластов и других клеток-предшественников в культуре мезенхимальных клеток человека.
Неоднозначными остаются результаты экспериментальных исследований влияния НПВП на хондрогенез: одни авторы отрицают, а другие, наоборот, подтверждают наличие эффекта. По результатам исследований на лабораторных животных было выявлено стимулирующее действие ибупрофена (снижение сроков заживления костной раны).
В литературе имеется небольшое количество ретроспективных и еще меньше проспективных рандомизированных клинических исследований, которые посвящены консолидации переломов при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов.
В двойном слепом рандомизированном исследовании продемонстрировано отсутствие воздействия пироксикама на заживление переломов. В другом подобном исследовании не выявлено отрицательного влияния ибупрофена на заживление перелома.
Однако Bhattacharyya и коллеги зафиксировали более высокий риск нарушений консолидации перелома у пациентов, принимающих НПВП.
Учитывая данные экспериментальных и клинических исследований, можно сделать вывод о необходимости проведения крупных рандомизированных исследований. Пока их результаты недоступны, целесообразно ограничить прием нестероидных противовоспалительных препаратов всех групп у пациентов с высоким риском несращения.

Выбор материалов для репаративной регенерации костной ткани
При несращении переломов, атрофических гиповаскулярних ложных суставах и значительных дефектах длинных костей часто нужна биологическая стимуляция костеобразования в виде костной пластики (остеопластики).
В последнее время для оптимизации репаративного процесса врачи уделяют большое внимание использованию биологических остеопластических материалов, обладающих остеоиндуктивными или остеокондуктивными свойствами.
Наибольший объем исследований посвящен аутокости и аллокости, а также керамическому гидроксиапатиту и другим остеопластическим материалам. Однако проблема профилактики и лечения расстройств репаративного остеогенеза все еще актуальна.
В связи с этим принципиально важна разработка технологий оптимизации репаративного остеогенеза с использованием остеопластических материалов, обеспечивающих:

Отсутствие токсичности

Бактериальную и вирусную безопасность

Полную биодеградацию

Биологическую совместимость

Сочетание остеоиндукции и остеокондукции.

К таким биологическим материалам относят аутологичный обогащенный тромбоцитами фибриновый гель, который представляет собой продукт из собственной крови больного.
Согласно современным данным, тромбоцитарно-фибриновий гель содержит большое количество факторов роста, оказывает стимулирующее и остеокондуктивное действие, способен влиять на остеогенез за счет наличия вышеуказанных факторов роста и разветвленной сети фибриновых волокон.
Экспериментально доказана эффективность одновременного применения аутокрови и различных биологических имплантатов в качестве оптимизирующих факторов репаративного остегенеза. Одновременное применение аутокрови и указанных компонентов стимулирует метаболические процессы остеобластических клеточных элементов регенерата.
Для замещения, восстановления структурной целостности и повышения остеогенного потенциала костной ткани в клинической практике используют костные трансплантаты.

Аутотрансплантат как золотой стандарт остеопластики
«Золотым стандартом» для замещения костных дефектов считается аутотрансплантат из губчатой кости. С биологической и клинической точки зрения материал идеально подходит для костной пластики.
Аутогенная губчатая кость из-за отсутствия иммуногенности имеет остеогенные и остеоиндуктивные свойства, а также идеальную структуру для остеокондукции. Он является идеальным остеопластическим материалом среди всех биологических позиций, хотя использование ограничено в объеме из-за сложности забора и механической прочности.
Возможности получения аутотрансплантата в достаточном количестве для замещения крупных костных дефектов действительно ограничены потребностью в дополнительном хирургическом вмешательстве и повышенным риском для пациента.
Забор аутотрансплантата связан с серьезными осложнениями, а недостатком способа является нанесение дополнительной операционной травмы, увеличение кровопотери и времени самого оперативного вмешательства, анестезии.

Другие материалы для репаративной регенерации костной ткани
В специализированной литературе хорошо описаны преимущества, недостатки и риски, связанные с использованным аллоимплантатов. По этой причине продолжается активный поиск заменителей, которые способны составить конкуренцию аутокости.
В источниках дана подробная характеристика идеального имплантата, приведены классификации материалов в зависимости от происхождения, состава, технологии получения и поведения в организме, а также механизмы воздействия этих материалов на процессы регенерации костной ткани.
За последние годы в мировой прессе накопилось значительное количество публикаций, посвященных изучению природы индукционного остеогенеза, возникающего в ответ на применение деминерализованных костных трансплантатов.
Установлено, что они сочетают остеоиндуктивные и остеокондуктивные свойства. Эти свойства обеспечиваются путем высвобождения из экстрацеллюлярного матрикса ряда субстанций, способствующих регенерации воспринимающего костного ложа.
Лишенные минеральной основы деминерализованной трансплантаты быстрее васкуляризируются в организме реципиента и замещаются новообразованной костной тканью. При комбинированной пересадке деминерализованная кость существенно увеличивает скорость перестройки других биологических трансплантатов.
Считается доказанным, что остеоиндуктивные свойства деминерализованных костных трансплантатов определяются не какой-либо химической субстанцией, а целым комплексом индуцирующих костных морфогенетических белков, остеогенная активность которых возрастает по мере удаления минеральных элементов.
Существуют единичные работы, в которых приведены данные морфологического анализа репаративного остеогенеза и хондрогенеза при имплантации в зону повреждения суставного хряща и дефекта кости гранулированного минерализированного костного матрикса.
Особое место среди искусственных имплантатов занимают кальций-фосфатные остеопластические материалы. Многочисленные исследования показали, что кальций-фосфатные материалы по сравнению с другими биоматериалами обладают уникальными свойствами, способствующими их применению в замещении костных дефектов.
Эти материалы по составу близки к костной ткани человека и индуцируют аналогичные биологические реакции при ремоделировании кости. Согласно данным литературы, кальцийсодержащие имплантаты из мраморной муки также могут быть биосовместимыми, подвергаются биорезорбции, имеют остеоиндуктивные свойства.

Выбор методов лечения при нарушении остеорепарации
Современные рекомендации относительно выбора метода лечения при нарушениях процессов остеорепарации достаточно противоречивы.
Неудовлетворительные результаты лечения встречаются при использовании различных методов. По мнению В. Климовицкого и соавторов, выбор тактики лечения при костной дисрегенации должен начинаться с поиска и устранения факторов, которые вредят естественному протеканию репаративного остеогенеза.
Для достижения сращения в участке псевдоартроза длинных костей ряд авторов называют ведущим методом компрессионный остеосинтез аппаратом внешней фиксации. При этом, согласно Ю. Барабаш, оголение кости и остеопластика необязательны.
Если оперативный остеосинтез при ложном суставе выполняется погружным фиксатором, авторы рекомендуют обрабатывать костные концы в месте перелома, плотное соединять отломки в правильном положении, проводить биологическую стимуляцию регенерации с помощью остеопластики синтетическими материалами или остеоперфорацией.
В хирургии и травматологии разработан ряд эффективных методов чрескостного и внутрикостного остеосинтеза, способных оптимизировать репаративные свойства кости.
Однако реальные сроки сращений костной ткани остаются значительными.
Появление новых технологий, основанных на применении биоактивных интрамедуллярных имплантатов, призвана не только гарантировать положительный результат лечения переломов длинных костей, но и сократить сроки остеосинтеза, снизить количество осложнений.
В настоящее время отсутствует единое мнение относительно тактики оперативного лечения, времени, объема и способа фиксации костных отломков, показаний к изменению фиксаторов.
Отечественный исследователь К.М. Климов еще несколько десятилетий назад сформулировал основные принципы оперативного лечения несрастающихся переломов и ложных суставов длинных костей, в которых назвал показания к оперативному лечению:

Замедленное образования костной мозоли — оперативное лечение не показано.

Несрастающийся перелом без тенденции к сращиванию или ложного сустава — лечение методом остеопластики считается нерациональным. Щадящая операция.

Несрастающийся перелом с тенденцией к образованию ложного сустава — стабильный остеосинтез по типу внутреннего протеза.

При выполнении оперативного вмешательства рубцовую ткань, которая окружает костные отломки, Климов предлагал не удалять, а экономная резекция волокнистой и хрящевидной ткани рекомендовалась лишь для сопоставления костных фрагментов.
На основе предыдущих морфологических исследований исследователь утверждает, что склерозированные концы костных отломков способны к остеорепарации. Хотя среди врачей есть устойчивое мнение, что потенциальные репаративные возможности склерозированных тканей сведены на нет, а последняя подлежит обязательному удалению.
Дискуссионным является и первый постулат, поскольку есть сторонники оперативного лечения, даже ревизионного остеосинтеза при замедленной консолидации отломков.
А. Калашников и соавторы акцентируют внимание на объективизированной оценке процессов заживления переломов. Она позволяет отказаться от чрезмерного расширения показаний к оперативному лечению больных с замедленным сращением костных отломков и необходимости остеосинтеза в пограничных случаях, когда все возможности консервативного лечения не были исчерпаны.
Общим правилам проведения оперативных вмешательств при различных видах дисрегенераций являются:

Максимальное сохранение кровоснабжения отломков

Обеспечение максимально возможной плоскости контакта

Удаление нежизнеспособной костной ткани

Адекватная фиксация отломков.

На постсоветском пространстве профессором В. Климовицким и соавторами были предложены следующие подходы к лечению дисрегенераций.
При лечении гипертрофических ложных суставов однокостных сегментов выполняют осевую компрессию между отломками. Во время процедуры происходит разрушение и резорбция костной и рубцовой ткани, восстанавливаются воспалительные процессы в межотломковой зоне и процессы остеорепарации.
На двукостном сегменте (голень) предварительно необходимо обязательно выполнить остеотомию малоберцовой кости, которая выполняет роль распорки. Авторы считают, что во время оперативного лечения гипертрофических ложных суставов в большинстве случаев нет необходимости вмешиваться в область повреждения.
Исключения составляют случаи удаления металлического фиксатора.
Лечение олиготрофического вида дисрегенерации требует вмешательства на очагах повреждения с целью активации пониженного остеогенного потенциала путем различных хирургических приемов (туннелизация по Беку или костно-надкостничная декортикация).
Лечение гипотрофических форм расстройств репаративного остеогенеза считается самым проблематичным, поскольку остеорепаративный потенциал в данном случае отсутствует.
Оперативное лечение обязательно должно включать вмешательства в области ложного сустава. В ходе процедуры выполняется резекция измененных концов с последующим перекрытием зоны несращения кортикально-губчатым трансплантатом.
Выбор того или иного способа замещения костного дефекта должен осуществляться индивидуально, в том числе с учетом возможностей хирурга.
Для оптимизации условий формирования регенерата, сокращения длительности лечения и профилактики осложнений применяют метод направленной стимуляции регенерации костной ткани путем введения интрамедулярных спиц с кальций-фосфатным покрытием.
В литературе описаны морфологические особенности остеогенеза при консолидации костных отломков длинных костей в условиях интрамедуллярного введения фиксаторов с биоактивным кальций-фосфатным покрытием из гидроксиапатита.
Результаты многочисленных работ свидетельствуют, что интрамедуллярные фиксаторы с покрытием из гидроксиапатита положительно влияют на интенсивность репаративного остеогенеза при заживлении переломов.
Один из способов стимуляции остеорепарации заключается в стимуляции локальных источников остеогенеза путем создания сквозных каналов в метафизах и диафизах длинных костей (туннелизация) или дырчатого дефекта (остеоперфорация), обеспечивающих стимуляцию внутрикостного кровообращения.
Работы по изучению морфологических особенностей репаративного остеогенеза при заживлении переломов большеберцовой кости в условиях чрескостного остеосинтеза и нарушения локального источника остеогенеза в контралатеральной конечности продемонстрировали многообещающие результаты.
Было доказано, что остеоперфорация активизирует репаративный остеогенез, ускоряет компактизацию и развитие костной ткани, повышает степень ее зрелости и обеспечивает формирование полноценного костного регенерата на ранних сроках.
Приведенные данные указывают на нерешенность проблемы стимуляции репаративного остеогенеза, поскольку каждый из методов, наряду с положительными свойствами, имеет существенные недостатки и ограничения в клинической практике.
Предстоит поиск новых факторов, препаратов и материалов для репаративной регенерации костной ткани в стоматологии, хирургии, травматологии и других областях медицины.
Послегипсовый период: как быстро восстановиться после травмы в Новосибирске
Любая травма — очень неприятная штука. Происходит в считанные секунды, а выбивает из колеи на недели, а то и месяцы. И даже если лечение прошло хорошо, и кости правильно срослись, кто «ломался», знает — после снятия гипса страдания не заканчиваются — начинается период восстановления. Иногда для полного выздоровления нужно даже больше времени, чем заняло лечение. А так хочется ускорить этот процесс! Чтобы вернуть прежнюю форму находившимся в гипсе атрофированным мышцам и восстановить функции конечности в оптимальные сроки существует специальный профессиональный реабилитационный массаж.
Чтобы человек, сняв с ноги гипс, вскочил и тут же побежал или недавно сросшейся рукой начал рисовать и писать, как раньше, бывает очень редко. Вернее сказать, не бывает вообще. После того, как конечность была долгое время обездвижена, ее мышцы атрофируются, подвижность суставов становится ограниченной, нарушается трофика, в месте перелома ухудшается кровообращение. Отеки, боль, трудности со сгибанием и разгибанием конечности — неизменные спутники послегипсового периода.

Поэтому в большинстве случаев тем, кто перенес травму, необходимо восстановительное лечение (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).

В руках профессионала
Реабилитационный массаж (не путать с обычным тонизирующим массажем) позволяет усилить лимфо- и кровоток, что особенно актуально при травмах нижних конечностей, когда нужно, чтобы уменьшилась их отечность.
В отличие от других видов массажа, с помощью реабилитационного массажа с разработкой можно вернуть тонус мышцам, устранить их спазм, снизить болевой синдром, а то и предупредить его появление.
И главное — разработать суставы после гипса и восстановить их двигательную функцию в оптимально короткие сроки. Безусловно, при условии, что такой массаж будет выполнять квалифицированный и опытный специалист.
Массаж и самомассаж
Разработать сустав, вернуть связкам эластичность многим под силу и самостоятельно. Было бы, как говорится, желание. Но даже при большом желании восстановиться быстро вряд ли удастся. Только специалист по реабилитационному массажу точно знает, кому, когда и какую нагрузку необходимо дать, чтобы не навредить суставу, и какие именно методики позволят наиболее эффективно справиться с проблемой в каждом конкретном случае.

Специалист может начать сеансы массажа, когда конечность еще в гипсе.

“Самостоятельное восстановление после травмы возможно, но, как правило, происходит значительно дольше, — говорит специалист по реабилитационному массажу Мария Истифеева. — Иногда у пациента уходит на это полгода и даже год.
Пациенты, которые самостоятельно начинали разрабатывать сустав, обратившись за помощью и пройдя один сеанс профессионального реабилитационного массажа с разработкой, сразу отмечают положительный результат: конечность начинает двигаться намного лучше, боль утихает, уменьшается отёк.
Это происходит потому, что восстановление пациента проходит в тесном взаимодействии с врачом. Специалист по массажу обладает всей необходимой информацией об особенностях травмы, объеме возможной нагрузки на разных стадиях реабилитации, имеет возможность составить индивидуальную схему массажа и вместе с врачом отследить динамику восстановления».
После курса массажа специалист обязательно порекомендует комплекс упражнений для самостоятельного выполнения дома, которые помогут быстрее восстановиться.
Индивидуальный подход
“Многое зависит и от состояния связочно-мышечного аппарата человека, — отмечает Мария Истифеева. — Например, у детей связки более эластичные, поэтому при надлежащем лечении травмы реабилитационный период проходит быстрее, чем у большинства взрослых. То же можно сказать и о людях, занимающихся спортом и обладающих хорошей физической подготовкой. В основном бывает достаточно 15 сеансов, в некоторых случаях требуется 20 сеансов, максимум 25”.
Количество сеансов массажа и их продолжительность подбираются индивидуально, в зависимости от возраста пациента, длительности иммобилизации конечности и, конечно, от характера травмы.
Основные этапы реабилитационного массажа:
1 этап: дренажный массаж для уменьшения отека выполняется в течение 2-3 дней.

2 этап: массаж, направленный на устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.

3 этап: воздействие на связки для улучшения их эластичности, как за счет массажа, так и за счет упражнений.

В ЦНМТ можно пройти реабилитацию после перелома костей плеча, предплечья, пальцев рук, перелома в запястье и локтевом суставе, отрыва вращательной манжеты, разрыва связок и мышц, после перелома бедра, костей голени и стопы.
Типы, причины, симптомы и лечение
Перелом кости – это заболевание, при котором нарушается целостность кости.
Значительный процент переломов костей происходит из-за сильного удара или напряжения.
Однако перелом также может быть результатом некоторых заболеваний, ослабляющих кости, например, остеопороза, некоторых видов рака или несовершенного остеогенеза (также известного как болезни хрупкости костей).
Перелом, вызванный каким-либо заболеванием, называется патологическим переломом.
Слово «перерыв» обычно используется непрофессиональными людьми.
Среди врачей, особенно специалистов по костям, таких как хирурги-ортопеды, термин «перелом» гораздо реже, когда говорят о костях.
Трещина (не только перелом) в кости также называется переломом. Переломы могут возникнуть в любой кости тела.
Кость может сломаться несколькими способами; например, перелом кости, который не повреждает окружающие ткани и не разрывает кожу, известен как закрытый перелом.
С другой стороны, тот, который повреждает окружающую кожу и проникает через кожу, известен как сложный перелом или открытый перелом. Сложные переломы обычно более серьезны, чем простые переломы, потому что, по определению, они инфицированы.
Большинство человеческих костей удивительно прочные и обычно могут выдерживать довольно сильные удары или силы. Однако, если эта сила слишком велика или что-то не так с костью, она может сломаться.
Чем старше мы становимся, тем меньше силы выдерживают наши кости.Поскольку детские кости более эластичны, когда у них есть переломы, они, как правило, другие. У детей также есть пластинки роста на концах костей – участки растущей кости, которые иногда могут быть повреждены.
Существует ряд типов переломов, в том числе:
Отрывной перелом – мышца или связка растягивают кость и ломают ее.
Оскольчатый перелом – кость раздроблена на множество осколков.
Компрессионный (раздавливающий) перелом – обычно возникает в губчатой кости позвоночника.Например, передняя часть позвонка позвоночника может разрушиться из-за остеопороза.
Перелом вывиха – сустав становится вывихнутым, и одна из костей сустава имеет перелом.
Перелом по Гринстику – кость частично ломается с одной стороны, но не ломается полностью, потому что остальная часть кости может согнуться. Это чаще встречается у детей, у которых кости мягче и эластичнее.
Волосный перелом – частичный перелом кости.Иногда этот тип перелома труднее обнаружить с помощью обычного рентгена.
Прочный перелом – при переломе кости один фрагмент кости переходит в другой.
Внутрисуставной перелом – перелом распространяется на поверхность сустава
Продольный перелом – перелом проходит по длине кости.
Косой перелом – перелом, диагональный относительно длинной оси кости.
Патологический перелом – когда основное заболевание или состояние уже ослабили кость, что привело к перелому (перелом кости, вызванный основным заболеванием / состоянием, которое ослабило кость).
Спиральный перелом – перелом, при котором как минимум одна часть кости была перекручена.
Стресс-перелом – чаще встречается у спортсменов. Кость ломается из-за повторяющихся нагрузок и деформаций.
Перелом тора (пряжки) – кость деформируется, но не трескается. Чаще встречается у детей. Это болезненно, но стабильно.
Поперечный перелом – прямой перелом через кость.
Поделиться на Pinterest Симптомы перелома костей могут сильно различаться в зависимости от пораженной области и степени тяжести.
Признаки и симптомы перелома зависят от того, какая кость поражена, от возраста пациента и общего состояния здоровья, а также от тяжести травмы. Однако они часто включают следующее:
боль
отек
синяк
обесцвечивание кожи вокруг пораженного участка
изгиб – пораженный участок может быть согнут под необычным углом
пациент не может положить вес на травмированном участке
пациент не может двигать пораженный участок
пораженная кость или сустав может иметь ощущение решетки
если это открытый перелом, может быть кровотечение
Когда поражена большая кость, например как таз или бедро:
больной может выглядеть бледным и липким
может быть головокружение (слабость)
чувство тошноты и тошноты.
Если возможно, не перемещайте человека со сломанной костью, пока не появится медицинский работник, который оценит ситуацию и, при необходимости, наложит шину. Если пациент находится в опасном месте, например, посреди оживленной дороги, иногда нужно действовать до прибытия службы экстренной помощи.
Большинство переломов вызвано неудачным падением или автомобильной аварией. Здоровые кости чрезвычайно прочные и упругие и могут выдерживать удивительно мощные удары. С возрастом риск переломов увеличивается из-за двух факторов: более слабые кости и повышенный риск падения.
Дети, которые, как правило, ведут более физически активный образ жизни, чем взрослые, также подвержены переломам.
Люди с сопутствующими заболеваниями и состояниями, которые могут ослабить их кости, имеют более высокий риск переломов. Примеры включают остеопороз, инфекцию или опухоль. Как упоминалось ранее, этот тип перелома известен как патологический перелом.
Стресс-переломы, возникающие в результате повторяющихся нагрузок и деформаций, которые обычно встречаются у профессиональных спортсменов, также являются частой причиной переломов.
Поделиться на PinterestМедицинское вмешательство направлено на поддержание костей, поскольку они заживают естественным путем.
Врач проведет медицинский осмотр, определит признаки и симптомы и поставит диагноз.
С пациентом допросят – или с друзьями, родственниками и свидетелями, если пациент не может правильно общаться – и спросят об обстоятельствах, которые стали причиной травмы или могли ее вызвать.
Врачи часто заказывают рентген. В некоторых случаях также может быть заказано МРТ или компьютерная томография.
Заживление костей – это естественный процесс, который в большинстве случаев происходит автоматически. Лечение перелома обычно направлено на обеспечение наилучшего функционирования поврежденной части после заживления.
Лечение также направлено на обеспечение оптимального заживления поврежденной кости (иммобилизация).
Для начала естественного процесса заживления концы сломанной кости должны быть выровнены – это называется уменьшением перелома.
Пациент обычно спит под общим наркозом, когда делается репозиция перелома.Репозицию перелома можно произвести с помощью манипуляции, закрытой репозиции (вытягивание костных фрагментов) или хирургического вмешательства.
Иммобилизация – как только кости выровнены, они должны оставаться выровненными, пока они заживают. Это может быть:
Гипсовые слепки или пластиковые функциональные скобы – они удерживают кость на месте до тех пор, пока она не заживет.
Металлические пластины и винты – в современных процедурах можно использовать малоинвазивные методы.
Внутримедуллярные стержни – внутренние металлические стержни размещаются по центру длинных костей.Гибкие провода можно использовать у детей.
Внешние фиксаторы – могут быть из металла или углеродного волокна; у них есть стальные штифты, которые входят в кость прямо через кожу. Это своего рода строительные леса вне тела.
Обычно иммобилизуют область перелома кости на 2-8 недель. Продолжительность зависит от того, какая кость поражена и есть ли какие-либо осложнения, такие как проблемы с кровоснабжением или инфекция.
Исцеление – если сломанная кость была правильно выровнена и оставалась неподвижной, процесс заживления обычно прост.
Остеокласты (костные клетки) поглощают старую и поврежденную кость, в то время как остеобласты (другие костные клетки) используются для создания новой кости.
Костная мозоль – это новая кость, которая образуется вокруг перелома. Он образуется по обе стороны от трещины и растет к каждому концу, пока разрыв трещины не будет заполнен. В конце концов, лишняя кость сглаживается, и кость остается прежней.
Возраст пациента, пораженная кость, тип перелома, а также общее состояние здоровья пациента – все это факторы, влияющие на скорость заживления кости.Если пациент курит регулярно, процесс заживления займет больше времени.
Физиотерапия – после заживления кости может потребоваться восстановление силы мышц, а также подвижности в пораженной области. Если перелом произошел рядом с суставом или через него, существует риск необратимой скованности или артрита – человек не сможет согнуть этот сустав так же хорошо, как раньше.
Операция – при повреждении кожи и мягких тканей вокруг пораженной кости или сустава может потребоваться пластическая операция.
Отложенные сращения и несоединения
Несоединения – это переломы, которые не заживают, тогда как отложенные союзы – это те, которые заживают дольше.
Ультразвуковая терапия – ультразвук низкой интенсивности применяется к пораженному участку ежедневно. Было обнаружено, что это помогает заживлению перелома. Исследования в этой области все еще продолжаются.
Костный трансплантат – если перелом не заживает, пересаживают натуральную или синтетическую кость, чтобы стимулировать сломанную кость.
Терапия стволовыми клетками – в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, можно ли использовать стволовые клетки для лечения незаживающих переломов.
Заживает в неправильном положении – это называется неправильным сращением; либо перелом заживает в неправильном положении, либо смещается (смещается сам перелом).
Нарушение роста костей – если перелом кости в детстве затрагивает пластинку роста, существует риск нарушения нормального развития этой кости, повышая риск последующей деформации.
Стойкая инфекция костного мозга или костного мозга – если есть разрыв кожи, как это может случиться при сложном переломе, бактерии могут проникнуть внутрь и заразить кость или костный мозг, что может перейти в хроническую инфекцию (хронический остеомиелит) .
Пациентам может потребоваться госпитализация и лечение антибиотиками. Иногда требуется хирургический дренаж и выскабливание.
Смерть кости (аваскулярный некроз) – если кость теряет необходимое кровоснабжение, она может погибнуть.
Питание и солнечный свет – человеческий организм нуждается в достаточном количестве кальция для здоровья костей. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт и темно-зеленые листовые овощи.
Нашему организму необходим витамин D для усвоения кальция – воздействие солнечного света, а также употребление в пищу яиц и жирной рыбы – хорошие способы получить витамин D.
Физическая активность – чем больше упражнений с отягощениями вы выполняете, тем сильнее и сильнее плотнее будут твои кости.
Примеры включают прыжки, ходьбу, бег и танцы – любые упражнения, в которых тело тянет за скелет.
Пожилой возраст приводит не только к ослаблению костей, но и часто к снижению физической активности, что еще больше увеличивает риск их ослабления. Для людей любого возраста важно оставаться физически активными.
Менопауза – эстроген, регулирующий уровень кальция в организме женщины, снижается во время менопаузы, что значительно затрудняет регулирование уровня кальция. Следовательно, женщинам следует особенно внимательно относиться к плотности и прочности своих костей во время и после менопаузы.
Следующие шаги могут помочь снизить риск постменопаузального остеопороза:
Выполняйте несколько коротких сеансов упражнений с отягощением каждую неделю.
Не курить.
Употребляйте только умеренное количество алкоголя или не пейте его.
Обеспечьте достаточное воздействие дневного света.
Убедитесь, что в вашем рационе много продуктов, богатых кальцием. Тем, кому это сложно, врач может порекомендовать добавки кальция.
Типы, причины, симптомы и лечение
Перелом кости – это заболевание, при котором нарушается целостность кости.
Значительный процент переломов костей происходит из-за сильного удара или напряжения.
Однако перелом также может быть результатом некоторых заболеваний, ослабляющих кости, например, остеопороза, некоторых видов рака или несовершенного остеогенеза (также известного как болезни хрупкости костей).
Перелом, вызванный каким-либо заболеванием, называется патологическим переломом.
Слово «перерыв» обычно используется непрофессиональными людьми.
Среди врачей, особенно специалистов по костям, таких как хирурги-ортопеды, термин «перелом» гораздо реже, когда говорят о костях.
Трещина (не только перелом) в кости также называется переломом. Переломы могут возникнуть в любой кости тела.
Кость может сломаться несколькими способами; например, перелом кости, который не повреждает окружающие ткани и не разрывает кожу, известен как закрытый перелом.
С другой стороны, тот, который повреждает окружающую кожу и проникает через кожу, известен как сложный перелом или открытый перелом. Сложные переломы обычно более серьезны, чем простые переломы, потому что, по определению, они инфицированы.
Большинство человеческих костей удивительно прочные и обычно могут выдерживать довольно сильные удары или силы. Однако, если эта сила слишком велика или что-то не так с костью, она может сломаться.
Чем старше мы становимся, тем меньше силы выдерживают наши кости. Поскольку детские кости более эластичны, когда у них есть переломы, они, как правило, другие. У детей также есть пластинки роста на концах костей – участки растущей кости, которые иногда могут быть повреждены.
Существует ряд типов переломов, в том числе:
Отрывной перелом – мышца или связка растягивают кость и ломают ее.
Оскольчатый перелом – кость раздроблена на множество осколков.
Компрессионный (раздавливающий) перелом – обычно возникает в губчатой кости позвоночника. Например, передняя часть позвонка позвоночника может разрушиться из-за остеопороза.
Перелом вывиха – сустав становится вывихнутым, и одна из костей сустава имеет перелом.
Перелом по Гринстику – кость частично ломается с одной стороны, но не ломается полностью, потому что остальная часть кости может согнуться. Это чаще встречается у детей, у которых кости мягче и эластичнее.
Волосный перелом – частичный перелом кости. Иногда этот тип перелома труднее обнаружить с помощью обычного рентгена.
Прочный перелом – при переломе кости один фрагмент кости переходит в другой.
Внутрисуставной перелом – перелом распространяется на поверхность сустава
Продольный перелом – перелом проходит по длине кости.
Косой перелом – перелом, диагональный относительно длинной оси кости.
Патологический перелом – когда основное заболевание или состояние уже ослабили кость, что привело к перелому (перелом кости, вызванный основным заболеванием / состоянием, которое ослабило кость).
Спиральный перелом – перелом, при котором как минимум одна часть кости была перекручена.
Стресс-перелом – чаще встречается у спортсменов.Кость ломается из-за повторяющихся нагрузок и деформаций.
Перелом тора (пряжки) – кость деформируется, но не трескается. Чаще встречается у детей. Это болезненно, но стабильно.
Поперечный перелом – прямой перелом через кость.
Поделиться на Pinterest Симптомы перелома костей могут сильно различаться в зависимости от пораженной области и степени тяжести.
Признаки и симптомы перелома зависят от того, какая кость поражена, от возраста пациента и общего состояния здоровья, а также от тяжести травмы.Однако они часто включают следующее:
боль
отек
синяк
обесцвечивание кожи вокруг пораженного участка
изгиб – пораженный участок может быть согнут под необычным углом
пациент не может положить вес на травмированном участке
пациент не может двигать пораженный участок
пораженная кость или сустав может иметь ощущение решетки
если это открытый перелом, может быть кровотечение
Когда поражена большая кость, например как таз или бедро:
больной может выглядеть бледным и липким
может быть головокружение (слабость)
чувство тошноты и тошноты.
Если возможно, не перемещайте человека со сломанной костью, пока не появится медицинский работник, который оценит ситуацию и, при необходимости, наложит шину. Если пациент находится в опасном месте, например, посреди оживленной дороги, иногда нужно действовать до прибытия службы экстренной помощи.
Большинство переломов вызвано неудачным падением или автомобильной аварией. Здоровые кости чрезвычайно прочные и упругие и могут выдерживать удивительно мощные удары. С возрастом риск переломов увеличивается из-за двух факторов: более слабые кости и повышенный риск падения.
Дети, которые, как правило, ведут более физически активный образ жизни, чем взрослые, также подвержены переломам.
Люди с сопутствующими заболеваниями и состояниями, которые могут ослабить их кости, имеют более высокий риск переломов. Примеры включают остеопороз, инфекцию или опухоль. Как упоминалось ранее, этот тип перелома известен как патологический перелом.
Стресс-переломы, возникающие в результате повторяющихся нагрузок и деформаций, которые обычно встречаются у профессиональных спортсменов, также являются частой причиной переломов.
Поделиться на PinterestМедицинское вмешательство направлено на поддержание костей, поскольку они заживают естественным путем.
Врач проведет медицинский осмотр, определит признаки и симптомы и поставит диагноз.
С пациентом допросят – или с друзьями, родственниками и свидетелями, если пациент не может правильно общаться – и спросят об обстоятельствах, которые стали причиной травмы или могли ее вызвать.
Врачи часто заказывают рентген. В некоторых случаях также может быть заказано МРТ или компьютерная томография.
Заживление костей – это естественный процесс, который в большинстве случаев происходит автоматически. Лечение перелома обычно направлено на обеспечение наилучшего функционирования поврежденной части после заживления.
Лечение также направлено на обеспечение оптимального заживления поврежденной кости (иммобилизация).
Для начала естественного процесса заживления концы сломанной кости должны быть выровнены – это называется уменьшением перелома.
Пациент обычно спит под общим наркозом, когда делается репозиция перелома.Репозицию перелома можно произвести с помощью манипуляции, закрытой репозиции (вытягивание костных фрагментов) или хирургического вмешательства.
Иммобилизация – как только кости выровнены, они должны оставаться выровненными, пока они заживают. Это может быть:
Гипсовые слепки или пластиковые функциональные скобы – они удерживают кость на месте до тех пор, пока она не заживет.
Металлические пластины и винты – в современных процедурах можно использовать малоинвазивные методы.
Внутримедуллярные стержни – внутренние металлические стержни размещаются по центру длинных костей.Гибкие провода можно использовать у детей.
Внешние фиксаторы – могут быть из металла или углеродного волокна; у них есть стальные штифты, которые входят в кость прямо через кожу. Это своего рода строительные леса вне тела.
Обычно иммобилизуют область перелома кости на 2-8 недель. Продолжительность зависит от того, какая кость поражена и есть ли какие-либо осложнения, такие как проблемы с кровоснабжением или инфекция.
Исцеление – если сломанная кость была правильно выровнена и оставалась неподвижной, процесс заживления обычно прост.
Остеокласты (костные клетки) поглощают старую и поврежденную кость, в то время как остеобласты (другие костные клетки) используются для создания новой кости.
Костная мозоль – это новая кость, которая образуется вокруг перелома. Он образуется по обе стороны от трещины и растет к каждому концу, пока разрыв трещины не будет заполнен. В конце концов, лишняя кость сглаживается, и кость остается прежней.
Возраст пациента, пораженная кость, тип перелома, а также общее состояние здоровья пациента – все это факторы, влияющие на скорость заживления кости.Если пациент курит регулярно, процесс заживления займет больше времени.
Физиотерапия – после заживления кости может потребоваться восстановление силы мышц, а также подвижности в пораженной области. Если перелом произошел рядом с суставом или через него, существует риск необратимой скованности или артрита – человек не сможет согнуть этот сустав так же хорошо, как раньше.
Операция – при повреждении кожи и мягких тканей вокруг пораженной кости или сустава может потребоваться пластическая операция.
Отложенные сращения и несоединения
Несоединения – это переломы, которые не заживают, тогда как отложенные союзы – это те, которые заживают дольше.
Ультразвуковая терапия – ультразвук низкой интенсивности применяется к пораженному участку ежедневно. Было обнаружено, что это помогает заживлению перелома. Исследования в этой области все еще продолжаются.
Костный трансплантат – если перелом не заживает, пересаживают натуральную или синтетическую кость, чтобы стимулировать сломанную кость.
Терапия стволовыми клетками – в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, можно ли использовать стволовые клетки для лечения незаживающих переломов.
Заживает в неправильном положении – это называется неправильным сращением; либо перелом заживает в неправильном положении, либо смещается (смещается сам перелом).
Нарушение роста костей – если перелом кости в детстве затрагивает пластинку роста, существует риск нарушения нормального развития этой кости, повышая риск последующей деформации.
Стойкая инфекция костного мозга или костного мозга – если есть разрыв кожи, как это может случиться при сложном переломе, бактерии могут проникнуть внутрь и заразить кость или костный мозг, что может перейти в хроническую инфекцию (хронический остеомиелит) .
Пациентам может потребоваться госпитализация и лечение антибиотиками. Иногда требуется хирургический дренаж и выскабливание.
Смерть кости (аваскулярный некроз) – если кость теряет необходимое кровоснабжение, она может погибнуть.
Питание и солнечный свет – человеческий организм нуждается в достаточном количестве кальция для здоровья костей. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт и темно-зеленые листовые овощи.
Нашему организму необходим витамин D для усвоения кальция – воздействие солнечного света, а также употребление в пищу яиц и жирной рыбы – хорошие способы получить витамин D.
Физическая активность – чем больше упражнений с отягощениями вы выполняете, тем сильнее и сильнее плотнее будут твои кости.
Примеры включают прыжки, ходьбу, бег и танцы – любые упражнения, в которых тело тянет за скелет.
Пожилой возраст приводит не только к ослаблению костей, но и часто к снижению физической активности, что еще больше увеличивает риск их ослабления. Для людей любого возраста важно оставаться физически активными.
Менопауза – эстроген, регулирующий уровень кальция в организме женщины, снижается во время менопаузы, что значительно затрудняет регулирование уровня кальция. Следовательно, женщинам следует особенно внимательно относиться к плотности и прочности своих костей во время и после менопаузы.
Следующие шаги могут помочь снизить риск постменопаузального остеопороза:
Выполняйте несколько коротких сеансов упражнений с отягощением каждую неделю.
Не курить.
Употребляйте только умеренное количество алкоголя или не пейте его.
Обеспечьте достаточное воздействие дневного света.
Убедитесь, что в вашем рационе много продуктов, богатых кальцием. Тем, кому это сложно, врач может порекомендовать добавки кальция.
Типы, причины, симптомы и лечение
Перелом кости – это заболевание, при котором нарушается целостность кости.
Значительный процент переломов костей происходит из-за сильного удара или напряжения.
Однако перелом также может быть результатом некоторых заболеваний, ослабляющих кости, например, остеопороза, некоторых видов рака или несовершенного остеогенеза (также известного как болезни хрупкости костей).
Перелом, вызванный каким-либо заболеванием, называется патологическим переломом.
Слово «перерыв» обычно используется непрофессиональными людьми.
Среди врачей, особенно специалистов по костям, таких как хирурги-ортопеды, термин «перелом» гораздо реже, когда говорят о костях.
Трещина (не только перелом) в кости также называется переломом. Переломы могут возникнуть в любой кости тела.
Кость может сломаться несколькими способами; например, перелом кости, который не повреждает окружающие ткани и не разрывает кожу, известен как закрытый перелом.
С другой стороны, тот, который повреждает окружающую кожу и проникает через кожу, известен как сложный перелом или открытый перелом. Сложные переломы обычно более серьезны, чем простые переломы, потому что, по определению, они инфицированы.
Большинство человеческих костей удивительно прочные и обычно могут выдерживать довольно сильные удары или силы. Однако, если эта сила слишком велика или что-то не так с костью, она может сломаться.
Чем старше мы становимся, тем меньше силы выдерживают наши кости. Поскольку детские кости более эластичны, когда у них есть переломы, они, как правило, другие. У детей также есть пластинки роста на концах костей – участки растущей кости, которые иногда могут быть повреждены.
Существует ряд типов переломов, в том числе:
Отрывной перелом – мышца или связка растягивают кость и ломают ее.
Оскольчатый перелом – кость раздроблена на множество осколков.
Компрессионный (раздавливающий) перелом – обычно возникает в губчатой кости позвоночника. Например, передняя часть позвонка позвоночника может разрушиться из-за остеопороза.
Перелом вывиха – сустав становится вывихнутым, и одна из костей сустава имеет перелом.
Перелом по Гринстику – кость частично ломается с одной стороны, но не ломается полностью, потому что остальная часть кости может согнуться. Это чаще встречается у детей, у которых кости мягче и эластичнее.
Волосный перелом – частичный перелом кости. Иногда этот тип перелома труднее обнаружить с помощью обычного рентгена.
Прочный перелом – при переломе кости один фрагмент кости переходит в другой.
Внутрисуставной перелом – перелом распространяется на поверхность сустава
Продольный перелом – перелом проходит по длине кости.
Косой перелом – перелом, диагональный относительно длинной оси кости.
Патологический перелом – когда основное заболевание или состояние уже ослабили кость, что привело к перелому (перелом кости, вызванный основным заболеванием / состоянием, которое ослабило кость).
Спиральный перелом – перелом, при котором как минимум одна часть кости была перекручена.
Стресс-перелом – чаще встречается у спортсменов.Кость ломается из-за повторяющихся нагрузок и деформаций.
Перелом тора (пряжки) – кость деформируется, но не трескается. Чаще встречается у детей. Это болезненно, но стабильно.
Поперечный перелом – прямой перелом через кость.
Поделиться на Pinterest Симптомы перелома костей могут сильно различаться в зависимости от пораженной области и степени тяжести.
Признаки и симптомы перелома зависят от того, какая кость поражена, от возраста пациента и общего состояния здоровья, а также от тяжести травмы.Однако они часто включают следующее:
боль
отек
синяк
обесцвечивание кожи вокруг пораженного участка
изгиб – пораженный участок может быть согнут под необычным углом
пациент не может положить вес на травмированном участке
пациент не может двигать пораженный участок
пораженная кость или сустав может иметь ощущение решетки
если это открытый перелом, может быть кровотечение
Когда поражена большая кость, например как таз или бедро:
больной может выглядеть бледным и липким
может быть головокружение (слабость)
чувство тошноты и тошноты.
Если возможно, не перемещайте человека со сломанной костью, пока не появится медицинский работник, который оценит ситуацию и, при необходимости, наложит шину. Если пациент находится в опасном месте, например, посреди оживленной дороги, иногда нужно действовать до прибытия службы экстренной помощи.
Большинство переломов вызвано неудачным падением или автомобильной аварией. Здоровые кости чрезвычайно прочные и упругие и могут выдерживать удивительно мощные удары. С возрастом риск переломов увеличивается из-за двух факторов: более слабые кости и повышенный риск падения.
Дети, которые, как правило, ведут более физически активный образ жизни, чем взрослые, также подвержены переломам.
Люди с сопутствующими заболеваниями и состояниями, которые могут ослабить их кости, имеют более высокий риск переломов. Примеры включают остеопороз, инфекцию или опухоль. Как упоминалось ранее, этот тип перелома известен как патологический перелом.
Стресс-переломы, возникающие в результате повторяющихся нагрузок и деформаций, которые обычно встречаются у профессиональных спортсменов, также являются частой причиной переломов.
Поделиться на PinterestМедицинское вмешательство направлено на поддержание костей, поскольку они заживают естественным путем.
Врач проведет медицинский осмотр, определит признаки и симптомы и поставит диагноз.
С пациентом допросят – или с друзьями, родственниками и свидетелями, если пациент не может правильно общаться – и спросят об обстоятельствах, которые стали причиной травмы или могли ее вызвать.
Врачи часто заказывают рентген. В некоторых случаях также может быть заказано МРТ или компьютерная томография.
Заживление костей – это естественный процесс, который в большинстве случаев происходит автоматически. Лечение перелома обычно направлено на обеспечение наилучшего функционирования поврежденной части после заживления.
Лечение также направлено на обеспечение оптимального заживления поврежденной кости (иммобилизация).
Для начала естественного процесса заживления концы сломанной кости должны быть выровнены – это называется уменьшением перелома.
Пациент обычно спит под общим наркозом, когда делается репозиция перелома.Репозицию перелома можно произвести с помощью манипуляции, закрытой репозиции (вытягивание костных фрагментов) или хирургического вмешательства.
Иммобилизация – как только кости выровнены, они должны оставаться выровненными, пока они заживают. Это может быть:
Гипсовые слепки или пластиковые функциональные скобы – они удерживают кость на месте до тех пор, пока она не заживет.
Металлические пластины и винты – в современных процедурах можно использовать малоинвазивные методы.
Внутримедуллярные стержни – внутренние металлические стержни размещаются по центру длинных костей.Гибкие провода можно использовать у детей.
Внешние фиксаторы – могут быть из металла или углеродного волокна; у них есть стальные штифты, которые входят в кость прямо через кожу. Это своего рода строительные леса вне тела.
Обычно иммобилизуют область перелома кости на 2-8 недель. Продолжительность зависит от того, какая кость поражена и есть ли какие-либо осложнения, такие как проблемы с кровоснабжением или инфекция.
Исцеление – если сломанная кость была правильно выровнена и оставалась неподвижной, процесс заживления обычно прост.
Остеокласты (костные клетки) поглощают старую и поврежденную кость, в то время как остеобласты (другие костные клетки) используются для создания новой кости.
Костная мозоль – это новая кость, которая образуется вокруг перелома. Он образуется по обе стороны от трещины и растет к каждому концу, пока разрыв трещины не будет заполнен. В конце концов, лишняя кость сглаживается, и кость остается прежней.
Возраст пациента, пораженная кость, тип перелома, а также общее состояние здоровья пациента – все это факторы, влияющие на скорость заживления кости.Если пациент курит регулярно, процесс заживления займет больше времени.
Физиотерапия – после заживления кости может потребоваться восстановление силы мышц, а также подвижности в пораженной области. Если перелом произошел рядом с суставом или через него, существует риск необратимой скованности или артрита – человек не сможет согнуть этот сустав так же хорошо, как раньше.
Операция – при повреждении кожи и мягких тканей вокруг пораженной кости или сустава может потребоваться пластическая операция.
Отложенные сращения и несоединения
Несоединения – это переломы, которые не заживают, тогда как отложенные союзы – это те, которые заживают дольше.
Ультразвуковая терапия – ультразвук низкой интенсивности применяется к пораженному участку ежедневно. Было обнаружено, что это помогает заживлению перелома. Исследования в этой области все еще продолжаются.
Костный трансплантат – если перелом не заживает, пересаживают натуральную или синтетическую кость, чтобы стимулировать сломанную кость.
Терапия стволовыми клетками – в настоящее время проводятся исследования, чтобы выяснить, можно ли использовать стволовые клетки для лечения незаживающих переломов.
Заживает в неправильном положении – это называется неправильным сращением; либо перелом заживает в неправильном положении, либо смещается (смещается сам перелом).
Нарушение роста костей – если перелом кости в детстве затрагивает пластинку роста, существует риск нарушения нормального развития этой кости, повышая риск последующей деформации.
Стойкая инфекция костного мозга или костного мозга – если есть разрыв кожи, как это может случиться при сложном переломе, бактерии могут проникнуть внутрь и заразить кость или костный мозг, что может перейти в хроническую инфекцию (хронический остеомиелит) .
Пациентам может потребоваться госпитализация и лечение антибиотиками. Иногда требуется хирургический дренаж и выскабливание.
Смерть кости (аваскулярный некроз) – если кость теряет необходимое кровоснабжение, она может погибнуть.
Питание и солнечный свет – человеческий организм нуждается в достаточном количестве кальция для здоровья костей. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт и темно-зеленые листовые овощи.
Нашему организму необходим витамин D для усвоения кальция – воздействие солнечного света, а также употребление в пищу яиц и жирной рыбы – хорошие способы получить витамин D.
Физическая активность – чем больше упражнений с отягощениями вы выполняете, тем сильнее и сильнее плотнее будут твои кости.
Примеры включают прыжки, ходьбу, бег и танцы – любые упражнения, в которых тело тянет за скелет.
Пожилой возраст приводит не только к ослаблению костей, но и часто к снижению физической активности, что еще больше увеличивает риск их ослабления. Для людей любого возраста важно оставаться физически активными.
Менопауза – эстроген, регулирующий уровень кальция в организме женщины, снижается во время менопаузы, что значительно затрудняет регулирование уровня кальция. Следовательно, женщинам следует особенно внимательно относиться к плотности и прочности своих костей во время и после менопаузы.
Следующие шаги могут помочь снизить риск постменопаузального остеопороза:
Выполняйте несколько коротких сеансов упражнений с отягощением каждую неделю.
Не курить.
Употребляйте только умеренное количество алкоголя или не пейте его.
Обеспечьте достаточное воздействие дневного света.
Убедитесь, что в вашем рационе много продуктов, богатых кальцием. Тем, кому это сложно, врач может порекомендовать добавки кальция.
Процедуры, риски и время заживления
Перелом – это сломанная кость.Врачи будут использовать разные методы для восстановления переломов костей в зависимости от их местоположения, типа и степени тяжести.
Переломы могут быть полными и частичными. Некоторым требуется хирургическое вмешательство или использование металлических пластин, в то время как другим может потребоваться только скоба.
Каждый, у кого есть перелом кости, выздоравливает по-разному. Процесс заживления будет зависеть от характера и степени травмы, стабильности фиксации перелома и биологических процессов, поэтому правильный процесс заживления имеет решающее значение.
В этой статье мы рассмотрим, как врачи лечат переломы костей, научные данные о трех основных этапах заживления костей и домашние средства для ускорения восстановления костей.
Если человек с переломом кости не получит лечения у врача, есть шанс, что кость заживет в необычном положении.
Одна из целей лечения – восстановить нормальную анатомию, чтобы врач мог манипулировать и возвращать каждую часть кости в ее правильное анатомическое положение.
Люди могут иметь переломы костей разной степени тяжести, и хотя некоторые из них могут быть незначительными, другие могут привести к серьезным осложнениям.
Независимо от того, насколько серьезен перелом кости, человек всегда должен обращаться к своему врачу, чтобы избежать будущих осложнений, таких как аномальное заживление, потеря функции или слабость костей.
Другие осложнения, связанные с неправильно леченными переломами костей, включают:
образование тромба в соседних кровеносных сосудах
инфекция в результате травмы
повреждение кожи, тканей или мышц вокруг перелома
отек соседней области сустав из-за кровотечения в суставной щели
Если кто-то сломает длинную кость, например бедренную кость (бедренную кость), у него может возникнуть серьезное осложнение, называемое жировой эмболией. Здесь жировые шарики попадают в кровоток и откладываются в капиллярах легких, что приводит к респираторной недостаточности.Если не лечить, это может привести к летальному исходу.
В зависимости от типа и расположения сломанной кости врач может порекомендовать следующие методы лечения:
Традиционная гипсовая повязка
После изменения положения кости врачи обычно иммобилизуют сломанную кость с помощью гипса или стекловолоконной повязки. Гипсовая повязка позволит кости зажить в правильном положении.
Врачи часто используют гипсовые повязки для лечения переломов костей ног, стоп, рук и запястий.
Функциональная гипсовая повязка или скоба
Функциональная гипсовая повязка или скоба отличается от традиционной иммобилизации гипсовой повязки тем, что она допускает ограниченное и контролируемое движение близлежащих суставов.
Обычно врачи накладывают первичную повязку на конечность со сломанной костью и через некоторое время снимают ее. Затем врач наложит на конечность функциональную скобу, которая обеспечит ее раннее движение и подвижность.
Открытая репозиция
Когда у человека серьезный перелом кости, врачам может потребоваться операция для исправления перелома. При открытой репозиции врачи обнажают и перемещают кость вручную.
Людям может потребоваться открытая репозиция, если у них сложные переломы или переломы, которые не подходят для лечения гипсовой повязкой.
Существует два вида открытой репозиции:
Открытая репозиция с внутренней фиксацией : Эта процедура включает прикрепление специальных винтов или металлических пластин к внешней поверхности кости. Хирург может также расположить металлические стержни в центре кости, чтобы скрепить части кости.
Открытая репозиция с внешней фиксацией : Эта процедура включает в себя установку внешнего устройства на поврежденную конечность после операции. Хирург помещает металлические штифты или винты выше и ниже места перелома, чтобы поддерживать и фиксировать кость во время ее заживления.
Когда кто-то ломает кость, он обычно проходит три стадии заживления:
1. Воспалительная фаза
Воспалительная фаза, также называемая образованием гематомы перелома, является первой стадией заживления, которая происходит сразу после травма, повреждение.
Согласно одному исследованию, примерно через 48 часов после травмы из кровеносных сосудов, разорванных переломом, выделяется кровь. Эта кровь начинает свертываться и образует гематому перелома. Из-за нарушения кровотока к кости некоторые костные клетки вокруг перелома погибают.
Эта воспалительная стадия заканчивается примерно через неделю после перелома.
2. Фаза заживления
Фаза заживления или репарации начинается в первые несколько дней после перелома кости и длится примерно 2–3 недели. За это время в месте перелома и вокруг него развиваются хрящи и ткани.
Ткань образует мягкий воротник на сломанных концах костей, и ткань растет, пока концы не пересекаются. Эти наросты известны как мозоли, и их цель – стабилизировать перелом.В течение следующих недель костная мозоль из губчатой кости, называемая губчатой костью, заменит костную мозоль.
3. Ремоделирование кости
Фаза ремоделирования является заключительной фазой заживления перелома.
На этом этапе твердая кость заменяет губчатую кость, завершая процесс заживления. Иногда внешняя поверхность кости остается немного опухшей в течение некоторого времени, которая должна исчезнуть сама по себе.
В зависимости от серьезности перелома и того, насколько хорошо человек следует рекомендациям врача, на заживление костей может уйти от нескольких недель до нескольких месяцев.
По данным клиники Кливленда, среднее время заживления кости составляет от 6 до 8 недель, хотя оно может варьироваться в зависимости от типа и места травмы.
Люди обычно перестают чувствовать боль задолго до того, как сломанная кость зажила и конечность была готова к регулярной активности.
Лучший способ помочь заживлению переломов костей – это отдохнуть и ограничить использование травмированной конечности.
Другие методы, которые человек может использовать для сокращения времени заживления и ускорения восстановления костей, включают следующие:
Прием белковых добавок
Поскольку большая часть кости состоит из белка, прием белковых добавок может помочь костям восстановиться. восстанавливать и лечить себя.
У людей с дефицитом белка вокруг перелома может образоваться резиновая мозоль вместо твердой мозоли.
Взять антиоксиданты
Антиоксиданты удаляют свободные радикалы, образующиеся при повреждении тканей. Поскольку переломы костей вызывают повреждение тканей, прием антиоксидантных добавок может помочь в заживлении костей.
Люди могут найти антиоксиданты в добавках, содержащих витамины Е и С, ликопин и альфа-липоевую кислоту.
Принимайте минеральные добавки.
Кость в основном состоит из минералов, включая кальций, кремний, магний, фосфор и цинк.Люди могут обнаружить, что их кости заживают быстрее, если они увеличивают потребление этих минералов.
Эти добавки могут ускорить образование мозолей, увеличить выработку костного белка и ускорить процесс заживления костей.
Принимайте витаминные добавки.
Витамины также необходимы для восстановления костей, поскольку они способствуют большинству клеточных процессов и реакций, происходящих в костях.
Витамины C, D и K играют жизненно важную роль в процессе заживления переломов.Витамин B необходим для производства энергии.
Принимайте травяные добавки.
Люди также могут использовать травяные добавки для ускорения заживления переломов.
Некоторые люди говорят, что Symphytum (окопник), арника и трава хвоща являются потенциально полезными травами. Однако всегда используйте травы с осторожностью, так как большое количество этих трав может быть токсичным.
Exercise
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать упражнения как способ ускорить заживление костей, так как это будет уместно только на определенных этапах процесса заживления.
Однако, если они выполняются под наблюдением врача, упражнения могут улучшить приток крови к поврежденному месту, помочь восстановить мышцы вокруг него и ускорить заживление переломов костей. Кроме того, некоторые люди могут восстановить функцию конечностей с помощью упражнений.
Избегайте курения
Курящие люди могут испытывать замедленное заживление костей. Иногда это может привести к тому, что кость не заживает и развивается несращающийся перелом, или для заживления требуется больше времени.
Когда кость ломается, врач первым делом возвращает ее в исходное положение.Для этого они могут использовать различные методы лечения, которые могут включать или не включать хирургическое вмешательство.
Степень травмы человека и соблюдение им рекомендаций врача определяют, насколько хорошо и как быстро заживет перелом.
После операции или снятия ортезы или гипсовой повязки многие люди обнаруживают, что на какое-то время они имеют ограниченную подвижность.
Многие люди также теряют мышцы в травмированной конечности во время восстановления, но с помощью определенных упражнений они часто могут восстановить мышечную силу и гибкость в этой области.
Переломы костей при остеопорозе: обзор лечения
Вы сделали все возможное, чтобы защитить себя от перелома кости из-за остеопороза. Или, может быть, вы даже не знали, что ваши кости в опасности. В любом случае ваш перелом может зажить, и вы можете тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы это никогда не повторилось.
Переломы позвоночника, бедра или запястья – наиболее распространенные типы у людей с остеопорозом.
Хрупкость Переломы
Падения и удары, которые не повредят человеку со здоровыми костями, могут повредить его, если у вас остеопороз.Врачи называют эти травмы малотравматичными или хрупкими переломами. Например, если вы упали с высоты и сломали кость, вам потребуется лечение этого типа травмы.
Некоторые переломы заживают сами по себе, в зависимости от того, какая кость сломана и насколько серьезен перелом.
Если вам потребуется дальнейшее лечение, ваш врач может направить вас к таким специалистам, как:
К врачу-ортопеду , который поможет отлить и восстановить сломанную кость.
Физиатр , который занимается лечением нервных, мышечных и костных заболеваний, влияющих на ваши движения.
Физиотерапевт или эрготерапевт , который покажет вам упражнения и другие способы восстановиться и вернуться к вашим обычным занятиям.
Переломы могут некоторое время болеть, особенно если вы сломали бедро или позвонок в позвоночнике, что называется компрессионным переломом. Возможно, вам понадобится лекарство от боли. Попросите своего врача также проверить все, что вы принимаете, даже если вам не нужен рецепт или если на этикетке написано «натуральный». Они могут проверить любые возможные побочные эффекты, такие как головокружение , , которые могут повысить вероятность падения.
Переломы позвоночника
В некоторых случаях вам понадобится только отдых, обезболивающие, упражнения и, возможно, ортез спины или лечение мышечных спазмов во время заживления. И вам может понадобиться носить бандаж, чтобы сохранить стабильность позвоночника в это время.
Если ваша боль длится и носит сильный характер, ваш врач может посоветовать, поможет ли вам сделать:
Вертебропластика. Ваш врач вводит костный цемент в позвоночник, чтобы он оставался стабильным. Это уменьшает боль. Это также может помочь предотвратить дальнейшие переломы позвонков и искривление позвоночника.
Кифопластика. Врач вставляет баллончик в сломанный позвонок. Это помогает восстановить высоту и форму позвонка. После удаления устройство оставляет небольшую полость, которую врач заполняет специальным костным цементом.
Если ваш врач рекомендует любую процедуру, поговорите с ним о рисках, преимуществах и времени восстановления.
Переломы бедра
Лечение перелома бедра зависит от того, где у вас сломано бедро, насколько серьезен перелом, и от вашего общего состояния здоровья.Варианты лечения могут включать:
Хирургическое лечение винтами, гвоздями или пластинами
Частичная или полная замена тазобедренного сустава
Упражнения для улучшения движений и укрепления силы
Переломы запястья и руки
Лучшее лечение зависит от место разрыва. При правильной защите некоторые переломы могут зажить сами по себе. Тогда вам могут просто понадобиться:
Когда вам понадобится операция, врач может имплантировать пластину, винты, проволоку, стержни, штифты или внешний фиксатор.Эти устройства удерживают кость на месте, пока она заживает. Если кость состоит более чем из двух частей, костный трансплантат может ускорить ее заживление.
Советы по профилактике
Когда у вас остеопороз, все ваше лечение направлено на защиту и укрепление ваших костей. К ним относятся диета, упражнения, пищевые добавки (включая кальций и витамин D) и лекарства от остеопороза.
Также неплохо поработать со своим врачом, физиотерапевтом или эрготерапевтом, чтобы изменить способ выполнения определенных действий и начать тренировку равновесия, чтобы предотвратить падения.
И последнее, но не менее важное: поиск неисправностей в доме на предмет вещей, которые могут повысить вероятность падения. Например, коврики должны иметь подушечки, которые прилипают к полу. Лестнице нужны перила. И обязательно проверьте глаза, потому что проблемы со зрением также могут повысить вероятность падений.
Чувствуете ли вы заживление сломанных костей?
По мере заживления сломанной кости она должна проходить различные фазы, каждая из которых имеет свой набор характеристик. Изменится количество и тип боли и другие симптомы, а также ваш диапазон движений и сила.Знание этих фаз и того, что вы должны чувствовать во время их прохождения, может помочь вам обнаружить любые отклонения от нормы или осложнения на ранней стадии, чтобы ваш врач мог сразу с ними справиться.
Сломанные кости обычно заживают не менее шести недель, а некоторым может потребоваться гораздо больше времени. Между тем, вам не нужно просто ждать, пока начнется процесс заживления; вы можете предпринять определенные шаги, чтобы помочь своему телу восстановить разрыв и вернуться к полной функциональности.
Verywell / Брианна Гилмартин
Отек
Отек или воспаление возникает сразу после перелома.Воспаление получает плохую репутацию, потому что связано с травмами и вызывает изрядную боль, которую вы испытываете, но это важная часть процесса заживления.
Представьте себе место дорожно-транспортного происшествия или пожара, когда первые спасатели спешат на помощь. Внутри вашего тела первыми реагируют иммунная система, которая срабатывает, как только регистрирует травму.
Ваша иммунная система использует сложную сеть клеток, гормонов и сигналов для создания воспаления в месте травмы.Почему? Потому что травме нужна кровь, которая переносит кислород, питательные вещества и специализированные клетки иммунной системы, которые могут сразу же лечить повреждение.
Время исцеления зависит от:
Какую кость ты сломал (более мелкие заживают быстрее)
Степень тяжести перелома
Как быстро и эффективно лечится
Насколько хорошо вы ухаживаете за ним
Здоровье ваших костей и соединительных тканей
Курите ли вы, пьете ли вы алкоголь или имеете дефицит питательных веществ
Ваше общее состояние здоровья
Ваш возраст
Боль
Боль от сломанной кости бывает трех фаз:
Острая боль
Подострая боль
Хроническая боль
Острая боль
Острая боль – это внезапная, интенсивная боль, которая возникает сразу после перелома (или любой другой травмы).Когда вы пойдете в больницу, вам, скорее всего, дадут сильные болеутоляющие, которые помогут вам пережить самые тяжелые из них.
Внутри вашего тела разрыв вызвал повреждение чувствительных нервов, которые посылают в мозг быстрые и резкие болевые сигналы. В течение следующих нескольких часов клетки в месте перелома выделяют исцеляющие химические вещества и сигналы, которые вызывают прорастание новых нервов.
Эти новые нервы вызывают острую боль при перемещении сломанной кости и тупую ноющую боль в состоянии покоя.Думайте о боли как о напоминании о том, что нельзя использовать травмированную часть, а о резкой боли как о системе сигнализации, когда вы причиняете себе вред.
Если вы миновали острую боль, если она вернется, это может быть сигналом о том, что что-то не так. Возможно, вы ударились о кость или переместили ее так, что было больно, а может, она не заживает должным образом. Вы должны сообщить своему врачу о любом необъяснимом возвращении к фазе острой боли.
Подострая боль
Ваш уровень боли должен снизиться до подострого уровня после того, как разрыв будет обработан и начнется заживление, и, вероятно, он останется на этом уровне в течение нескольких недель.Возможно, вы все еще принимаете обезболивающее, но это может быть более низкая дозировка или более слабое лекарство.
Источником подострой боли частично является перелом, особенно рубцы и любые воспаления, которые у вас еще могут быть, но большая часть ее связана с неподвижностью, которая необходима для правильного заживления ваших костей. Соединительные ткани становятся жесткими, а мышцы теряют силу. Вы также можете потерять костную массу.
Все эти факторы могут способствовать тому, что вы почувствуете слабость, когда впервые попытаетесь использовать сломанную деталь.Если это ваша нога, вам может показаться, что она вас не поддерживает. Если это ваша рука или запястье, возможно, вы не сможете поднять или удержать что-то крепко.
В какой-то момент на этом этапе ваш врач, вероятно, посоветует вам начать двигаться и растягиваться, и, возможно, вы начнете физиотерапию. Обязательно следуйте инструкциям о том, какие типы движений безопасны для вас, а также насколько допустима активность.
Если все пойдет хорошо, ваша кость заживет, а мягкие ткани восстановятся.Помните те нервы, которые прорастали в острой фазе? После надлежащего выздоровления они должны прекратить посылать эти сигналы, и продолжающаяся боль исчезнет. Однако это происходит не во всех случаях.
Физическая терапия
Физиотерапевт научит вас правильным движениям на каждом этапе процесса заживления, чтобы вы не нанесли дальнейшего ущерба. Помогая вам правильно восстановить мышцы и соединительные ткани, они могут уменьшить вашу боль, увеличить вашу силу и помочь вам как можно быстрее выздороветь.
Хроническая боль
Когда боль продолжается после подострой фазы, это называется хронической болью. Многие люди никогда не достигают этой фазы, но у тех, кто это делает, боль продолжается еще долго после заживления травмы. Это может быть вызвано:
Что такое центральная сенсибилизация?
Центральная сенсибилизация – это изменение того, как ваша центральная нервная система (мозг и нервы позвоночного столба) воспринимает определенный тип стимула. В случае перелома ваша нервная система продолжает воспринимать движение и использование ранее сломанной кости как болезненные, даже если не осталось никаких повреждений тканей.
У разных врачей разные критерии, которые они используют, чтобы определить, когда боль носит хронический характер, но многие считают, что это должно было закончиться примерно через полгода. Если после того, как перелом зажил и ваши мягкие ткани были восстановлены, боль продолжалась в течение нескольких недель или месяцев, сообщите об этом своему врачу. Возможно, есть давняя проблема с травмой (повреждение нерва, рубцовая ткань), или может быть что-то еще вызывает вашу боль (недиагностированный артрит, центральная сенсибилизация.)
Независимо от причины вашей боли, вам не нужно просто страдать. Ваш врач должен помочь вам найти эффективные способы лечения основной проблемы и облегчения боли.
Помощь в заживлении костей
Заживление сломанной кости требует времени и зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, общее состояние здоровья, питание, приток крови к кости и тип лечения, которое вы получаете. Однако вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему организму залечить разрыв:
Бросьте курить : Курение изменяет кровоток к кости, что может замедлить или предотвратить заживление.
Соблюдайте сбалансированную диету : Заживление костей требует больше питательных веществ, чем простое их поддержание. Убедитесь, что вы получаете адекватное питание из всех групп продуктов, и особенно убедитесь, что вы получаете кальций и витамины A, B12, C, D и K. (Вам нужно принимать только рекомендуемые дозы. Больше не поможет).
Управляйте хроническими состояниями : если у вас диабет, заболевание кровеносных сосудов или гормональное заболевание, это может замедлить ваше выздоровление.Поговорите со своим врачом о том, как лучше управлять своим заболеванием.
Остерегайтесь определенных лекарств : хотя они часто используются для снятия боли, нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как Адвил / Мотрин (ибупрофен) или Алив (напроксен), и глюкокортикоиды, такие как преднизон, могут замедлять заживление, как и могут иммунодепрессанты.
Не спешите использовать его : Слишком быстрое перемещение и использование травмированной части тела может привести к повреждению и затруднить заживление кости.
Следите за инфекцией : Если вы заметили усиление боли, отека, покраснения и жара вокруг перелома, и особенно если у вас жар, озноб и выделения гноя, немедленно обратитесь к врачу, чтобы вас вылечили. на заражение.
Улучшение заживления переломов : Спросите своего врача об устройствах, которые могут ускорить заживление, включая стимуляторы роста костей, электрическую стимуляцию и лечение ультразвуком.
Если у вас ранее были медленно заживающие переломы, у вас есть заболевания, которые могут затруднить заживление, или есть факторы риска для медленного заживления, вы можете спросить своего врача о лекарствах, которые могут помочь ускорить процесс. Известно, что некоторые методы лечения остеопороза обладают таким эффектом.
Когда звонить врачу
Раннее выявление проблем и своевременное их лечение может предотвратить задержки в процессе заживления. Обратитесь к врачу, если:
Ваша боль или воспаление внезапно усиливаются
Ваша боль сохраняется на месяцы или недели после того, как кость зажила
Вы видите признаки заражения
У вас есть изменения в вашем здоровье, которые могут повлиять на процесс заживления
Вы думаете, что процесс заживления затягивается
Вы не прогрессируете так, как сказал врач.
Часто задаваемые вопросы
Какие витамины помогают заживлению сломанных костей?
Витамины, поддерживающие выработку коллагена, могут помочь заживлению переломов костей.Было доказано, что добавки, содержащие витамин C, лизин, пролин и витамин B6, уменьшают дискомфорт и ускоряют процесс заживления.
Может ли сломанная кость зажить сама по себе без гипса?
Он может зажить, но есть огромный риск, что он будет неправильно выровнен, что может вызвать хроническую боль и инвалидность. Гипсовая повязка или более мягкая шина обеспечат правильное сращение сломанных частей и позволит вам быстрее зажить.
Сколько времени нужно, чтобы зажить сломанная кость?
Обычно для заживления кости требуется от шести до 12 недель, но на трудно заживляемые участки требуется больше времени; например, перелом ладьевидной кости запястья может занять шесть месяцев.Дети выздоравливают намного быстрее, чем взрослые, при этом у пожилых людей на заживление уходит больше всего времени.
Слово Verywell
Трудно справиться с болью и ограниченной функциональностью, которые сопровождают сломанную кость. Немедленное лечение, следование советам вашей медицинской бригады и принятие мер, которые помогут вашему телу выздороветь, могут помочь вам пережить это без большей боли и инвалидности, чем необходимо, и как можно быстрее вернут вас к нормальной жизнедеятельности.
Как максимально быстро залечить перелом кости
Падения и аварии. Заболевания и хронические состояния. Спортивные травмы. Переломы костей могут случиться с кем угодно и когда угодно. Но с помощью передовых методов лечения, а также путем корректировки образа жизни и питания есть несколько способов ускорить заживление перелома костей.
Как максимально быстро залечить перелом кости
Поскольку заживление кости – это естественный процесс, лечение перелома должно быть направлено на создание оптимальных условий для заживления кости.Некоторые эффективные методы лечения переломов костей включают:
Лечение перелома – Включая закрытую репозицию (выравнивание кости путем манипуляции или вытяжения), иммобилизацию (с использованием шины или гипса) и реабилитацию (физиотерапия)
Физиотерапия – Для восстановления сил и нормального функционирования в зоне поражения
Инъекции под ультразвуковым контролем – Инъекции можно точно наносить на суставы или мягкие ткани тела
Принять профилактические меры, чтобы быстрее залечить перелом костей
Профилактика – один из наиболее эффективных способов помочь организму преодолеть перелом костей.Употребление 1200-1500 мг кальция и 800-1000 МЕ витамина D может помочь сохранить прочность костей. Вы также можете искать продукты, содержащие эти ключевые питательные вещества. Вот некоторые продукты с высоким содержанием кальция, которые следует включать в свой рацион каждый день:
Молочные продукты – Молоко, йогурт и яйца
Цельнозерновые – Коричневый рис, киноа, овес и рожь
Овощи – Брокколи, шпинат и капуста
Фасоль – Нут, черная фасоль и тофу
Орехи и семена – Миндаль, семена чиа и семена льна
Активный образ жизни – отличный способ сохранить кости крепкими и здоровыми, так что у них больше шансов на более быстрое заживление после перелома.Очень полезно просто проводить несколько дней в неделю, выполняя упражнения с отягощением, такие как быстрая ходьба, йога, танцы, гольф, походы, тай-чи или силовые тренировки.
Доброе и качественное медицинское обслуживание здесь для вас
Переломы костей могут произойти в мгновение ока, но при правильном уходе сертифицированные врачи в медицинских центрах Pomona Valley могут помочь вам быстро вылечиться. Приходите к нам за полной спортивной медициной в долине Помона; с передовым нехирургическим лечением переломов костей.Вы также можете узнать, как безопасно начать новую тренировку или новый вид спорта. А если вы получите травму, мы поможем вам в центрах неотложной помощи.
Чтобы записаться на прием по спортивной медицине, семейной медицине или специализированному медицинскому обслуживанию, позвоните по телефону 909-630-7829 или нажмите здесь, чтобы использовать нашу онлайн-форму.
.

Сухожилие подколенной мышцы: Подколенная мышца: анатомия и функции

Подколенная мышца: анатомия и функции

Подколенная мышца — это тонкая, плоская мышца, которая образует дно подколенной ямки. Это самая глубокая мышца коленного сустава, которая в отличие от других мышц нижней конечности действует только на один сустав.

Анатомия

Начало

Мышца начинается от латерального мыщелка бедренной кости и заднего рога латерального мениска, затем спускается в медиальном направлении и прикрепляется к большеберцовой кости. Поскольку подколенная мышца (ПМ) проходит позади верхней части большеберцовой кости и суставной капсулы, она является самой глубокой мышцей коленного сустава.

Совсем скоро состоится семинар Георгия Темичева «Диагностика и терапия проблем нижних конечностей. Анализ ходьбы и бега». Узнать подробнее…

Ее сухожилие прободает капсулу сустава (но не входит в ее полость), и пересекается с дугообразной связкой, латеральной коллатеральной связкой и сухожилием двуглавой мышцы бедра. Подколенная бурса, которая как правило, является продолжением синовиальной мембраны, отделяет мышцу от латерального мыщелка бедренной кости. Из латеральной головки икроножной мышцы может формироваться дополнительная головка ПМ.

Прикрепление

ПМ прикрепляется к большеберцовой кости, немного проксимальнее линии комбаловидной мышцы, но ниже мыщелков большеберцовой кости.

Иннервация

ПМ иннервируется волокнами большеберцового нерва (L4-S1), начинающимися непосредственно из участка нерва, иннервирующего заднюю большеберцовую мышцу, а также (в некоторых случаях) нерва, иннервирующего коленный сустав. Эти нервные волокна идут к ПМ в составе четвертого и пятого поясничных нервов, а также первого крестцового спинномозгового нерва.

Кровоснабжение

Подколенную мышцу кровоснабжают мышечные ветви подколенной артерии.

Функции подколенной мышцы

ПМ ассистирует мышцам-сгибателям коленного сустава.

При сгибании колена в условиях открытой кинематической цепи ПМ ротирует большеберцовую кость медиально.
В условиях закрытой кинематической цепи ПМ ротирует бедренную кость латерально (в самом начале сгибания колена).
ПМ тянет латеральный мениск назад во время сгибания колена, поэтому предотвращает его травму.
ПМ часто соединяется с латеральной частью капсулы коленного сустава. Это дает мышце возможность стабилизировать коленный сустав в задней-боковой части. Krudwig рассматривает ПМ как важную структуру, которая предотвращает чрезмерную наружную ротацию большеберцовой кости, даже если все заднебоковые связки будут перерезаны.

Клиническая значимость

Плохая постура и нерациональные паттерны движений могут приводить к избыточной нагрузке на ПМ, что способствует ее слабости и травмам. Любая травма колена будет затрагивать ПМ.

Если имеется дисбаланс хамстрингов, то ПМ будет слабеть. Чрезмерная пронация и коллапс внутренней части стопы во время ходьбы или бега также будут ее нагружать.

Различные ЭМГ-исследования показали, что активность подколенной мышцы увеличивается при разгибании колена и ходьбе под уклон, поэтому она играет важную роль в контроле гиперэкстензии колена.

Диагностика

Из-за глубокого расположения изолированная травма ПМ встречается редко, но она может возникать в связи с другими травмами колена, такими как травма передней крестообразной связки или менисков.

Есть общие симптомы повреждения мышц, такие как припухлость, болезненность, отек, кровотечение. При повреждении ПМ пациент во время сгибания колена может стараться удерживать ногу (голень) в положении наружной ротации.

Чтобы исключить повреждение ПМ, необходимо проверить следующее:

Болезненность. Поскольку многие сосудисто-нервные структуры лежат поверх мышцы, пальпировать можно только ее конечные участки. Проксимальная часть ПМ пальпируемая в положении лежа на животе. Болезненность задней-боковой части коленного сустава может указывать на повреждение сухожилия двуглавой мышцы бедра или латерального мениска.
Тест Гаррика. В положении сидя, когда коленный и тазобедренный суставы согнуты под углом 90 градусов, необходимо проверить сопротивление голени наружной ротации. Тест считается положительным при возникновении боли.
Боль во время снятия обуви. Пациент пытается снять ботинок со здоровой ноги, упираясь (медиальная ротация) в ее пятку носком больной ноги. Тест считается положительным при возникновении боли.

Как было сказано ранее, изолированное повреждение ПМ встречается редко, а изолированный разрыв ее сухожилия был найден в 2 из 2412 случаев (при МРТ коленного сустава).

Подколенная мышца вместе с задней крестообразной связкой стабилизирует бедренную кость над фиксированной большеберцовой костью в фазе опоры, особенно когда требуется дополнительная стабильность, например при беге вниз по склону.

Таким образом, бег вниз по склону и гиперпронация, приводит к повреждениям ПМ, таким как теносиновит, тендинопатия, растяжение или разрыв.

Лечение

Лечение острого повреждения ПМ точно такое же, как и при любом другом повреждении мягких тканей, мышц или сухожилий. Используйте протокол RICE или PRICE (защита, покой, лед, компрессия, элевация) и нестероидные противовоспалительные средства.

Физическая терапия в данном случае имеет такое же значение, как и при других патологиях, связанных с с повреждением мягких тканей, мышц или сухожилий. Сюда относятся упражнения на мобильность, силу (например, протокол эксцентрических тренировок), выносливость и т.д. Все зависит от состояния пациента и сопутствующих проблем.

Источник: Pysiopedia — Popliteus Muscle.

Растяжение подколенного сухожилия.!

1.

Растяжение подколенного сухожилия и его симптомы
К сожалению, растяжения подколенного сухожилия происходят часто и причиняют сильную боль. Этой травме подвержены спортсмены во многих видах спорта, таких как бег, футбол, баскетбол и конькобежный спорт. Растяжение подколенного сухожилия бывает и у тех людей, которые не занимаются спортом.
Но что такое подколенное сухожилие? На самом деле, это группа из трех мышц, которые находятся вдоль задней части бедра. Они позволяют сгибать ногу в колене.
Во время растяжения одна или несколько мышц сильно вытягивается. Мышцы могут даже рваться. Это чаще всего происходит во время тренировок, связанных с бегом, прыжками, резкими остановками и стартами. Вероятность получения травмы увеличивается, если:
Вы не разогрели мышцы перед тренировкой.

Мышцы передней части бедра (четырехглавой мышцы) развиты намного сильнее, чем подколенные сухожилия.

Вы подросток и быстро растете.

Симптомы растяжения подколенных сухожилий
Легкие растяжения подколенного сухожилия могут не вызывать сильной боли, но тяжелые травмы связаны с мучительными болями. Иногда вы даже не сможете ходить или стоять. Другими возможными симптомами растяжения подколенного сухожилия являются:
Внезапная и пронзающая боль во время тренировки.

Боль в задней поверхности бедра и нижней части ягодиц при ходьбе, выпрямлении или сгибании ноги.

Болезненность (если дотронуться или надавить на мышцы).

Ушиб, припухлость.

При появлении любого из вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к хорошему травматологу. Врач проводит тщательное обследование, выясняя причину растяжения и обстоятельства получения травмы.

Обязательно для ознакомления!
Помощь в лечении и госпитализации!

2.
Лечение подколенного сухожилия
К счастью, не сильные растяжения сухожилия обычно заживают самостоятельно. Чтобы ускорить лечение растяжения сухожилия, вы можете:
Ограничить давление на ногу. Распределяйте вес тела так, чтобы основная нагрузка приходилась на здоровую ногу. Возможно, вам понадобятся костыли.

Приложить лед. Используйте лед при лечении растяжения сухожилия, чтобы уменьшить боль и отек (20-30 минут, каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней).

Наложить бандаж. Используйте эластичный бинт вокруг ноги (это снизит отек).

Поместить ногу на возвышение (например, подушку).

Принять противовоспалительное обезболивающее лекарство. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогут справиться с болью и отеком в процессе лечения растяжения сухожилия. Однако эти препараты имеют побочные эффекты, и принимать их лучше после консультации с врачом.

Выполнять упражнения на растяжение и укрепление сухожилий в соответствии с рекомендациями врача.

В тяжелых случаях, когда мышцы порваны, для лечения подколенного сухожилия может потребоваться операция.

Посетите нашу страницу
Травматология и Ортопедия

3.Когда я почувствую себя лучше?
Время на восстановление после травмы подколенного сухожилия может занять несколько месяцев. Все зависит от серьезности повреждения. Лечение подколенного сухожилия еще не означает отказ от любой физической активности. Попробуйте новый вид спорта, который не будет сильно затрагивать подколенное сухожилие. Идеальный вариант – плавание. Не торопите события. Не пытайтесь вернуться к своему прежнему уровню физических нагрузок, пока не сможете перемещать ногу легко и свободно, не будете чувствовать боль в ноге во время ходьбы, бега или прыжков. Если вы начнете нагружать ногу слишком сильно раньше времени, это может закончиться усилением болей и мышечной слабостью.

О нашей клинике
м. Чистые пруды
Страница Мединтерком!

4.Как предотвратить травмы подколенного сухожилия?
Чтобы избежать растяжения подколенного сухожилия или его разрыва, выполняйте несколько несложных рекомендаций:
Всегда аккуратно растягивайте и готовьте мышцы ног до тренировки.

Медленно увеличивайте интенсивность ваших физических упражнений (не более чем на 10% в неделю).

Прекратите тренировку, если чувствуете боль или напряжение в задней части бедра.

Укрепляйте мышцы сухожилий.

Синдром подколенной мышцы. / Справочник / Мануальный терапевт Алексей Тимофеев
Любые публикации на этом сайте не претендуют на роль учебника или энциклопедии по какому либо из разделов медицины. Помощь врача эффективней, чем самолечение. Все публикации — это только попытка расширить медицинский кругозор пациентов. В легких случаях это помогает человеку разобраться в себе, не обращаясь за помощью. В тяжелых случаях это значительно улучшает взаимопонимание между пациентом и врачом, а, следовательно, убыстряет и удешевляет возможности диагностики, лечения и профилактики. Так что, в большинстве случаев, знать – полезнее, чем не знать.
Синдром подколенной мышцы развивается при формировании в подколенной мышце миофасциальной триггерной точки. Синдром подколенной мышцы развивается в результате её перегрузки. Такое можно наблюдать у неопытных или начинающих бегунов и легкоатлетов.
Подколенная мышца в проксимальном отделе мышца прикрепляется к боковой поверхности латерального мыщелка бедренной кости, а в дистальном отделе – к задней поверхности медиальной части большеберцовой кости.
Основной функцией подколенной мышцы является «размыкание» коленного сустава в начале воздействия весовой нагрузки путем наружной ротации бедра у фиксированной большеберцовой кости. Деятельность мышцы препятствует смещению вперед бедренной кости у большеберцовой кости, когда больной приседает, опираясь на согнутое колено.
Симптомы синдрома подколенной мышцы
Как правило, основным симптомом являются боль в колене и по задней поверхности колена при беге, приседаниях, а также при ходьбе под гору и спуске по ступенькам.
Миофасциальный болевой синдром подколенной мышцы можно легко спутать с ее тендинитом.
Дифференциальную диагностику следует также проводить с кистами Бейкера, переднемедиальной или переднелатеральной нестабильностью коленного сустава, а также с разрывом сухожилия подколенной мышцы.
При обследовании больного выявляют болезненность в области сухожилия или прикрепления сухожилия подколенной мышцы к бедренной кости Если больной сидит, зафиксировав бедро и согнув ногу в коленном суставе на 90°, пассивная наружная ротация ноги будет ограничена из-за резкой боли в колене.
Исследование миофасциальных триггерных точек в подколенной мышце легче всего проводить в нижнем (медиальном) и верхнем (латеральном) окончаниях ее брюшка. Нижнее, медиальное, окончание мышцы пальпируют между сухожилием полусухожильной мышцы и медиальной головкой икроножной мышцы. Верхнее, латеральное окончание лучше пальпировать в месте, где она пересекает коленный сустав, сразу же над головкой малоберцовой кости между сухожилием двуглавой мышцы бедра с одной стороны и латеральной головкой икроножной мышцы и подошвенной мышцей с другой стороны.

Лечение проводит мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Освобождение от миофасциальных триггерных точек осуществляют путем периодического охлаждения и растягивания подколенной мышцы Больного укладывают на живот и удерживают пораженную ногу таким образом, чтобы она была слегка согнута в коленном суставе.
Хладагент наносят параллельными линиями по направлению вверх над областью мышцы и ее зон отраженной боли поворачивая бедро кнаружи, чтобы максимально расслабить мышцу. По окончании манипуляций накладывают горячий влажный компресс и выполняют полный объем движений, в которых участвует мышца Больной продолжает выполнять упражнения на растягивание мышцы самостоятельно в домашних условиях.
К корригирующим действиям, направленным на самостоятельное растягивание мышцы в домашних условиях, относится постизометрическая релаксация, которую необходимо включать в программу реабилитации больных с этим миофасциальным синдромом.
Прогноз благоприятный.
Любые публикации на этом сайте не претендуют на роль учебника или энциклопедии по какому либо из разделов медицины. Помощь врача эффективней, чем самолечение. Все публикации — это только попытка расширить медицинский кругозор пациентов. В легких случаях это помогает человеку разобраться в себе, не обращаясь за помощью. В тяжелых случаях это значительно улучшает взаимопонимание между пациентом и врачом, а, следовательно, убыстряет и удешевляет возможности диагностики, лечения и профилактики. Так что, в большинстве случаев, знать – полезнее, чем не знать.
Синдром подколенной мышцы развивается при формировании в подколенной мышце миофасциальной триггерной точки. Синдром подколенной мышцы развивается в результате её перегрузки. Такое можно наблюдать у неопытных или начинающих бегунов и легкоатлетов.
Подколенная мышца в проксимальном отделе мышца прикрепляется к боковой поверхности латерального мыщелка бедренной кости, а в дистальном отделе – к задней поверхности медиальной части большеберцовой кости.
Основной функцией подколенной мышцы является «размыкание» коленного сустава в начале воздействия весовой нагрузки путем наружной ротации бедра у фиксированной большеберцовой кости. Деятельность мышцы препятствует смещению вперед бедренной кости у большеберцовой кости, когда больной приседает, опираясь на согнутое колено.
Симптомы синдрома подколенной мышцы
Как правило, основным симптомом являются боль в колене и по задней поверхности колена при беге, приседаниях, а также при ходьбе под гору и спуске по ступенькам.
Миофасциальный болевой синдром подколенной мышцы можно легко спутать с ее тендинитом.
Дифференциальную диагностику следует также проводить с кистами Бейкера, переднемедиальной или переднелатеральной нестабильностью коленного сустава, а также с разрывом сухожилия подколенной мышцы.
При обследовании больного выявляют болезненность в области сухожилия или прикрепления сухожилия подколенной мышцы к бедренной кости Если больной сидит, зафиксировав бедро и согнув ногу в коленном суставе на 90°, пассивная наружная ротация ноги будет ограничена из-за резкой боли в колене.
Исследование миофасциальных триггерных точек в подколенной мышце легче всего проводить в нижнем (медиальном) и верхнем (латеральном) окончаниях ее брюшка. Нижнее, медиальное, окончание мышцы пальпируют между сухожилием полусухожильной мышцы и медиальной головкой икроножной мышцы. Верхнее, латеральное окончание лучше пальпировать в месте, где она пересекает коленный сустав, сразу же над головкой малоберцовой кости между сухожилием двуглавой мышцы бедра с одной стороны и латеральной головкой икроножной мышцы и подошвенной мышцей с другой стороны.

Лечение проводит мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Освобождение от миофасциальных триггерных точек осуществляют путем периодического охлаждения и растягивания подколенной мышцы Больного укладывают на живот и удерживают пораженную ногу таким образом, чтобы она была слегка согнута в коленном суставе.
Хладагент наносят параллельными линиями по направлению вверх над областью мышцы и ее зон отраженной боли поворачивая бедро кнаружи, чтобы максимально расслабить мышцу. По окончании манипуляций накладывают горячий влажный компресс и выполняют полный объем движений, в которых участвует мышца Больной продолжает выполнять упражнения на растягивание мышцы самостоятельно в домашних условиях.
К корригирующим действиям, направленным на самостоятельное растягивание мышцы в домашних условиях, относится постизометрическая релаксация, которую необходимо включать в программу реабилитации больных с этим миофасциальным синдромом.
Прогноз благоприятный.
Что нужно знать о воспалении подколенного сухожилия? | Наука & медицина
Что нужно знать о воспалении подколенного сухожилия?
Воспаление сухожилия (тендинит) обычно развивается со временем. Однако для некоторых людей это внезапная травма.
Воспаление подколенного сухожилия – это повреждение одного или обоих подколенных сухожилий, которые являются частью толстой группы мышц и сухожилий, называемых подколенными сухожилиями. Подколенные сухожилия соединяют мышцы подколенного сухожилия с тазом, коленом и голенями.
Поскольку подколенные сухожилия помогают сгибанию колена, травма сухожилий или мышц может вызвать боль в колене и затруднить ходьбу или сгибание колена.
Симптомы:
– Боль в бедре во время ходьбы или бега.
– Боль вокруг колена и бедра.
– Опухоль в или вокруг колена или бедра.
– Боль, усиливающаяся от активности, особенно от повторяющихся движений.
– Затруднение движения или сгибания колена или сильная боль при попытке ходить.
Если вы подозреваете, что у вас воспаление сухожилия, обратитесь к врачу для постановки точного диагноза, потому что порой тендинит иногда путают с воспалением мешка с жидкостью, которая смазывает сустав (бурсит).
Чтобы снять боль при воспаление сухожилия рекомендуется:
1. Приложите к месту боли пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и воспаление.
2. Массаж поможет облегчить боль и мышечное напряжение.
3. Старайтесь не сидеть в течение длительного времени: хотя отдых сухожилия важен, его более сидячий образ жизни может увеличить мышечное напряжение и вызвать боль в других мышцах и сухожилиях.
4. Принимайте противовоспалительные препараты: эти препараты включают ибупрофен, который может помочь справиться с болью и отеком.
5. Растяжка: попробуйте мягкие упражнения на растяжку, чтобы стимулировать приток крови к сухожилию, улучшить подвижность и помочь в лечении.
Тендинит часто является хронической травмой, которая приходит и уходит. Если домашнее лечение не помогает, а боль очень сильная, врач может ввести сухожилие с помощью кортикостероидов. Эта инъекция не излечивает травму, но может обеспечить облегчение на несколько недель.
Некоторые упражнения, которые могут быть полезны:
Плавание и аквааэробика. Плавание и аквааэробика могут поддерживать задействованные подколенные сухожилия без сильного удара и потенциальной боли, сопровождающей бег и другие подобные действия.
Легкие растяжки способствуют притоку крови к сухожилиям, что может ослабить напряжение и предотвратить напряжение и боль в мышцах, соединяющихся с сухожилием.
Подколенное сухожилие: 3 упражнения на растяжку
Подколенное сухожилие сформировано тремя мышцами, которые проходят по задней стороне бедра и под коленом. Они являются обычным источником проблем как у спортсменов, так и у людей, не занимающихся спортом.
Чаще всего из-за повреждений в подколенном сухожилии многие не могут достать пальцами до носков, когда нагибаются вперед. Жесткость подколенного сухожилия приводит к выравниванию нормального изгиба поясницы и делает жесткими мышцы нижней части спины. Эта проблема имеется как у взрослых, так и у детей.
Упражнения для подколенного сухожилия
Вы можете самостоятельно проверить, жесткое ли у вас подколенное сухожилие. Лягте на спину и вытяните ноги. Затем поднимите одну ногу как можно выше, но чтобы колени не сгибались, а низ спины находился на полу. Шея и плечи должны быть расслаблены. Надо поднять ногу так, чтобы носок был направлен в потолок, но даже угол 80° вполне нормален, Вce, что меньше этой нормы, а также вынужденные изгибы спины и согнутые колени говорят о том, что у вас жесткие подколенные сухожилия.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Все три мышцы подколенного сухожилия — двуглавая, полусухожильная и полумембранная— присоединены к седалищным костям таза. Двуглавая мышца бедра снизу соединена с головкой малоберцовой кости. Полумембранная и полусухожильная мышцы также проходят через коленный сустав и присоединяются (одна поверх другой) к головке большеберцовой кости.
Мышцы сгибают ногу в колене и подтягивают пятку к ягодице. Кроме того, они распрямляют бедро (движение, которое особенно важно при подъеме по лестнице) и помогают держать спину в вертикальном положении. Подколенное сухожилие не дает упасть вперед во время ходьбы.
Сдавливание подколенного сухожилия часто становится причиной появления точек напряжения. Так, сиденье стула или автомобиля давит на заднюю сторону бедра, занятия спортом, в которых приходится бегать (футбол, баскетбол, peгби и т. п.), — все это способствует появлению точек напряжения.
Когда точки напряжения возникают в двуглавой мышце бедра, боль ощущается с задней стороны коленного сустава. Когда напряжение присутствует в полусухожильной и полумембранной мышцах, боль ощущается в нижней части ягодиц и верхней части бедер. Боль может распространяться вниз — в заднюю часть бедра и лодыжку. Во время ходьбы боль бывает такая сильная, что может привести к хромоте. В положении сидя тоже проявляется дискомфорт — сдавливание бедер весом тела усиливает боль.
Неудивительно, что точки напряжения в подколенном сухожилии часто принимают за ишиас. Мышцы подколенного сухожилия находятся очень близко от комплекса четырехглавой мышцы бедра, поэтому точки напряжения, имеющиеся в первых, также воздействуют на вторые. Это часто приводит к возникновению боли в передней части колен и бедер. Боль не проходит до тех пор, пока жесткость подколенного сухожилия и комплекса четырехглавой мышцы не будет ослаблена.
Крепление мышц подколенного сухожилия можно нащупать во время сидения на стуле — их верхние концы прикреплены к седалищным костям. Если поместить руки под ягодицы ладонями вверх, а потом подвигаться взад-вперед, то можно почувствовать движение седалищных костей. Для того чтобы ощутить нижние крепления подколенного сухожилия, обхватите правое колено правой рукой с внешней стороны, а левой — с внутренней стороны так, чтобы кончики пальцев оказались в углублении позади коленного сустава в так называемом подколенном пространстве. В этом положении вы сможете нащупать правой рукой сухожилие двуглавой мышцы, а левой — сухожилие полусухожильной мышцы. Сухожилие полумембранной мышцы проходит под полусухожильной мышцей, потому вы не сможете его нащупать.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Над точками напряжения в подколенном сухожилии можно поработать, сидя на стуле или на столе, протянув в сторону от себя ногу. Поместите маленький твердый мячик (такой как теннисный) под бедро в самом мягком месте (где-то посередине, но можно чуть вправо или влево, в зависимости оттого, какая из мышц поражена). Сжатие растянет тугие тяжи мышц и расслабит точки напряжения. Сохраняйте это положение до полного расслабления. Добейтесь расслабления всех точек напряжения. В этом вам поможет и растяжка мышц.
Растяжка 1 подколенного сухожилия
Растяжку 1 можно делать сидя на полу и вытянув ногу в сторону от себя. Можно делать это с одной ногой или с двумя ногами сразу. Не сгибая колена, дотянитесь ладонью до основания стопы. Потяните на себя большой палец (как это показано на рисунке). Сохраняйте это положение в течение 15—20 секунд.
Растяжка 2 подколенного сухожилия
Растяжка 2: точно так же можно растянуть мышцы, поставив пятку на возвышение или на сиденье стула. Следите за тем, чтобы при этом бедро не было вывернуто, а носки были направлены в одну сторону (как это показано на рисунке). Сохраняя угол между бедрами, слегка наклонитесь вперед. Если позиция выполнена верно, вы почувствуете натяжение Сохраняйте это положение 15— 20 секунд. Повторяйте растяжку несколько раз в день.
После того как вы избавитесь от боли с помощью самолечения, необходимо удлинить подколенное сухожилие растяжкой, чтобы избежать повреждений, которые могут принести укороченные мышцы. Вы должны быть терпеливы и упорны — на настоящую растяжку могут уйти недели и месяцы, но она стоит труда и усилий. Поскольку мышцы, формирующие подколенное сухожилие, очень схожи с аддукторами (приводящими мышцами), важно растянуть их до полного расслабления. Для этого используйте приемы растяжки для аддукторов.
Дополнительно. Растяжка подколенных сухожилий в положении стоя
Тренируются:
Бицепс бедра

Полусухожильная мышца

Полуперепончатая мышца

Цель:
Подколенные сухожилия

Уровень:
•Для начинающих

Преимущества:
Помогает повысить гибкость подколенных сухожилий.

Противопоказано:
При проблемах с поясницей

При проблемах с коленями

1. В положении стоя согните одну ногу в колене, а другую вытяните перед собой, упираясь пяткой в пол.
2. Наклонитесь в сторону вытянутой ноги, положив обе руки над коленом. Переместите большую часть вашего веса на пятку впереди таким образом, чтобы прочувствовать натяжение мышц на задней стороне бедра. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.
3. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Сделайте по три 30-секундных подхода на каждую ногу.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Правильно:
Нога должна быть вытянута.

Носок вытянутой вперед ноги должен быть натянут по мере растяжения.

Неправильно:
Спина не должна прогибаться или выгибаться колесом.

Не следует сутулить плечи.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Подколенные сухожилия. Жёсткость: как с этим справиться?
Подколенное сухожилие сформировано тремя мышцами (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полумембранная мышцы), которые проходят по задней стороне бедра и под коленом. Они являются обычным источником проблем у многих, начинающих заниматься хатха-йогой. Чаще всего из-за тугости или повреждений в подколенном сухожилии люди не могут выполнить наклон. Жёсткость подколенных сухожилий приводит к выравниванию нормального изгиба поясницы, что спазмирует мышцы нижней части спины.
Сами сухожилия образованы плотной волокнистой соединительной тканью, которая в свою очередь состоит из компактных параллельных пучков коллагеновых волокон. Сухожильные волокна отличает очень высокая устойчивость к растяжению. Так, при диаметре всего лишь 1 мм такое волокно способно без осложнений выдержать груз весом в 10 кг. Также они имеют свойства сохранять свою длину, несущую способность и прочность на разрыв. Это говорит о высокой прочности волокна, что необходимо для обеспечения соединительных функций.
Чрезмерная жёсткость сухожилий может быть обусловлена анатомически, а именно определена соотношением коллагена и эластина в тканях. В тканях сухожилия больше коллагена. У коллагена есть одно замечательное свойство – он любит воду, поэтому достаточное употребление воды будет делать ткани тела более эластичными. Кроме того, вегетарианское питание, даже в большей мере сыроедческое, будет способствовать более лёгкому вытяжению соединительных тканей.
В хатха-йоге есть несколько методов работы с проблемой жёсткости подколенных сухожилий.
1. Мышцы задней поверхности бедра и подколенные сухожилия работают вместе. Надо начинать с растяжки всего бедра в целом, а потом переходить к сухожилиям. Таким образом убираются любые блоки в бедре, которые могут маскироваться под тугость сухожилий. Для начинающих практиков самым простым вариантом будет вытяжение задней поверхности бедра из положения лежа на спине –Супта Падангуштхасана.
2. Необходимо регулярное выполнение асан на растяжку. Однако предварительно не забывайте уделить внимание разогреву мышц. Начинайте с динамики, потом переходите к статическому вытяжению. Подходящими будут наклоны вперёд из положения сидя и стоя: Пашчимоттанасана, Ардха Триконасана, Уттанасана, а также Адхо Мукха Шванасана.
Если, напротив, вы повредили – перетянули –подколенные сухожилия, то необходим покой, а при сильном дискомфорте – обращение в медицинское учреждение.
Пожалуйста, будьте честны по отношению к возможностям тела и внимательны к ощущениям во время практики, чтобы не навредить себе. В практике важна регулярность, соблюдение принципа от простого к сложному, переход от динамики к статике.
Эффективной практики!
Ом
7 упражнений для более сильных подколенных сухожилий
Гибкие, крепкие подколенные сухожилия — это счастливые подколенные сухожилия. Травмы подколенных сухожилий являются одним из наиболее распространенных и неприятных повреждений мягких тканей, которым страдают спортсмены. Существует два основных типа повреждений: острое напряжение и проксимальная тендинопатия подколенного сухожилия,а также хроническое травматическое перенапряжение, часто связанное с неправильными движениями и мышечным дисбалансом. Независимо от причины проблемы с подколенными сухожилиями достаточно трудно решить.
Содержание
«Чем дольше вы оставляете проблему в покое, тем больше ваше тело будет компенсировать недуг и приспосабливаться, тем труднее будет избавиться от этой самой проблемы, даже если вы видите улучшения», — говорит Николь Хаас, сертифицированный специалист ортопедической клиники и физиотерапевт в Боулдер, Колорадо. «Как струп, если вы продолжаете дергать и раздражать его, травма никогда не заживет».
Поскольку цикл может быть трудным, и рецидив является распространенным явлением, крайне важно избежать повторения повреждений с помощью процедуры предотвращения травм.
Подколенные сухожилия представляют собой группу мощных мышц, которые простираются от таза до колена на задней стороне верхней части ноги. Их две основные роли — вытянуть ногу (потянуть назад) и согнуть колено, движения, которые мы используем как в горной ходьбе или беге, так и в повседневной жизни. Мы задействуем и излишне нагружаем подколенные сухожилия больше, чем мы думаем, что создает напряжение и может привести к острым или хроническим травмам из-за чрезмерного использования. Например, когда вы бежите или поднимаетесь в гору пешком, может показаться, что вы в основном используете свои квадрицепсы, но вы также напрягаете подколенные сухожилия, особенно если вы излишне усердствуете или делаете большой шаг, чтобы перемещаться по камням или корням. Эксцентрический контроль над подколенным сухожилием также важен для спуска с горы.
«Вы должны хорошо контролировать всю кинетическую цепь, чтобы иметь надлежащую механику и не загружать подколенное сухожилие больше, чем необходимо», — говорит Хаас.
Это требует не только хорошей прочности и подвижности в подколенных сухожилиях, но также в бедрах и ягодицах для правильного распределения рабочей нагрузки.
Упомянутые ниже упражнения, рекомендованные Хаас, охватывают важнейшие основы предотвращения травм подколенных сухожилий — мобильность, силу, нервно-мышечный контроль и стабильность с конечной целью сделать ваши подколенные сухожилия сильнее, более сбалансированными и устойчивыми к горной местности. Делайте эти упражнения три-пять раз в неделю самостоятельно или в соответствии с вашей обычной тренировочной программой.
Инструменты, которые вам понадобятся:
Массажный валик
Эластичная лента для пилатеса
Гири или гантели
Динамическая мобилизация подколенного сухожилия
Роль упражнения: Мягко нагревает подколенные сухожилия.
Как делать: Начинайте в положении приседания с разведенными бедрами. Положите руки на колени или на бедра. Поднимите таз, мягко выпрямляя ноги, пока не почувствуете легкое растяжение подколенных сухожилий. Сделайте паузу на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Держите спину ровной и не создавайте перенапряжение в области бедра при сильном натяжении.
Поза с опущенными на пол коленями и кистями рук также обеспечивает хорошую растяжку в верхней части подколенного сухожилия и снимает там напряжение — это привычное место травм подколенного сухожилия.
Объем: от пяти до десяти повторений.
Боковые выступы с полосой сопротивления
Роль упражнения: Укрепляет мышцы бедра-отводчика.
Как делать: Наденьте эластичную ленту на лодыжки и поставьте ноги вместе. Слегка согните колени и положите руки на бедра, чтобы они не двигались. Затем медленно делайте шаги влево, следя за тем, чтобы пальцы ног были направлены вперед, а уровень шага в одну сторону был примерно 30 сантиметров, а затем, с таким же подшагом верните ногу на место. Продолжайте шаги в ту же сторону в течение 15 шагов, затем повторите в противоположном направлении — вправо. Обратите особое внимание на правильную технику и не позволяйте коленям сгибаться внутрь, так как это неправильное движение провоцирует травму колена.
Объем: три подхода по 15 повторений на каждой стороне.
Обратное скольжение с полосой сопротивления
Роль упражнения: Укрепляет ягодицы и бедра, чтобы уменьшить нагрузку на подколенные сухожилия.
Как делать: с эластичной лентой вокруг лодыжек поставьте ноги вместе, колени слегка согнуты. Делайте диагональные шаги назад, чередуя стороны. После каждого шага соединяйте ноги: сделайте шаг назад правой ногой, доведите до нее левую; шаг назад левой ногой, доведите до нее правую. И так далее. При каждом шаге наступайте на пятку, чтобы стопа была параллельно полу, а не стоя на пальцах ног. Как и в предыдущем упражнении, следите, чтобы пальцы ног были направлены прямо вперед, и сосредоточьтесь на положении колена и правильной технике.
Объем: три подхода по 15 повторений на каждой ноге.
Сгибание подколенного сухожилия
Роль упражнения: Укрепляет подколенные сухожилия и делает их эластичными за счет эксцентричного опускания. Согласно последнему исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, это упражнение вдвое снижает уровень травм подколенных сухожилий при включении в программу профилактики травм.
Как делать: Начните стоя на коленях на коврике, голени должны быть параллельны и прямо позади вас, а колени на ширине бедер и согнуты под углом 90 градусов. Попросите партнера зажать лодыжки или заблокируйте ноги под неподвижным предметом. Напрягите пресс, держите руки по бокам, затем вытягивайте колени и опускайте верхнюю часть тела как можно медленнее. Приземлитесь в положение отжимания, чтобы смягчить удар, затем используйте свои руки, чтобы резко оттолкнуться в исходное положение за одно повторение. Не сгибайте бедра — ваша верхняя часть тела должна оставаться на одной линии от колена до головы.
Объем: три подхода по 10-15 повторений (или столько, сколько вы можете сделать; главное — правильная техника).
Тяга на одной ноге (тяга бегуна)
Роль упражнения: Эксцентрично нагружает подколенные сухожилия, тренируя контроль над сочленением задней части ног и тела и балансируя с помощью функциональной модели движения.
Как делать: Встаньте на одну ногу, слегка согнув колено. Не округляя спину, наклонитесь вперед и вниз к полу, поднимая свободную ногу позади себя и на ту же горизонтальную плоскость, что и туловище. Продолжайте поднимать свободную ногу (держите ее как можно более прямой) и опускайте туловище до тех пор, пока ноги не будут параллельны полу или настолько далеко, насколько это возможно, не нарушая правильную технику. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Не забывайте держать бедра ровно (думайте о том, чтобы направить поднятую ногу аккуратно и плавно к полу), а спину выпрямить и сосредоточиться на контроле ноги.
Начните с весом собственного тела, и как только вы сможете выполнить упражнение с правильной техникой, используйте утяжелители, например, гири или гантели, в противоположной руке заземленной ноги.
Объем: три подхода по 10-15 повторений на каждой ноге.
Выпад с вращением туловища и касанием пальцами ног
Роль упражнения: Активизирует нервно-мышечный контроль и правильную работу всей кинетической цепи с момента, когда нога ступает на землю.
Как делать: Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Сделайте увеличенный шаг вперед (на расстоянии около двух футов), затем опустите бедра в фазу выпада, пока переднее бедро не станет параллельным земле (или настолько глубоким, насколько это удобно). Колено передней ноги должно быть позади пальцев той же передней ноги, проседайте. Отсюда медленно двигайтесь вперед, чтобы дотронуться до передней ноги противоположной рукой, сосредотачиваясь на правильно положении ног и выравнивании своей позы — не позволяйте коленям сгибаться внутрь и избегайте скругления спины при достижении цели. Вернитесь в вертикальное положение выпада, затем встаньте, выпрямив ноги и поставив их вместе, чтобы. Шагните вперед снова, но противоположной ногой и повторите все вышеописанное.
Объем: три подхода по 10-15 повторений на каждой ноге.
Фишки для счастливых подколенных сухожилий
Миофасциальный релиз снимает напряжение в мышцах для улучшения подвижности. Используйте массажный ролик или пенопластовый валик, чтобы аккуратно раскатать подколенные сухожилия, давая напряжение, но не настолько, чтобы это причиняло боль. Успокойтесь от работы на любых чрезмерно трудных или чувствительных областях. Это должно приносить пользу, а не боль. Если у вас проблемы с подколенным сухожилием, Хаас рекомендует массажную палочку, а не пенный валик, поскольку вы можете использовать его в положении согнутого колена, которое снимает напряжение с подколенного сухожилия, тогда как для пенного валика требуется более прямая нога. В идеальном мире вы должны ежедневно раскатываться на массажном валике перед тренировкой, чтобы ослабить напряжение в подколенных сухожилиях, говорит Хаас, и снова после тренировки, чтобы снять то же напряжение, но полученное после физических нагрузок.
Разминка
Перед тренировкой проведите динамичную разминку подколенного сухожилия. «Существует 5000 способов разогреть подколенные сухожилия — это просто вопрос использования разных видов движения, аналогичных тем, которые вы собираетесь выполнять», — говорит Хаас. Например, если вы собираетесь карабкаться по скалам, используйте коробку, скамейку или валун для имитации ступеней и выступов, чтобы осторожно активировать подколенные сухожилия.
Динамическая мобилизация подколенного сухожилия — качая ногой вперед и назад, держитесь за неподвижный объект. Неплохой способ разогреть подколенные сухожилия перед походом, бегом, ездой на велосипеде, катанием на лыжах или скалолазанием. При движениях ногами будьте внимательны, если собираетесь скручивать спину, пытаясь дотронуться до пальцев ног, так как это натянет другие мышцы, снимая акцент с подколенных сухожилий.
Избегайте вредных движений
Избегайте движений, которые сильно нагружают подколенные сухожилия. Крутые подъемы заставляют сильно задирать ноги и перегибаться во время бега, пешего туризма или ходьбы — это вполне нормально, когда ваши подколенные сухожилия сильны и могут выдержать нагрузку, но если они слабы или уже перенапряжены, есть вероятность получить серьезную травму или вызвать ее рецидив. Если вы активизируете подколенные сухожилия, и начинаете испытывать в них боль, снизьте нагрузку или вообще избегайте этого конкретного движения. Если травмы подколенного сухожилия начинают вас часто преследовать, обратитесь к квалифицированному тренеру или врачу для биомеханического анализа.
Восстанавливайтесь
Восстановление. Упражнения создают напряжение и воспаление в мышцах и соединительной ткани. После тренировки и перед тем, как сесть на диван, потратьте несколько минут, чтобы раскататься и промять подколенные сухожилия, чтобы снять излишнее статическое напряжение. Активно проведенные дни восстановления между тренировками также могут помочь вам расслабиться.
Хроническая высокая (проксимальная) тендинопатия подколенного сухожилия
Спортсмены, которые жалуются на глубокую боль в ягодицах, боль при сидении или глубокую боль в задней части бедра, могут страдать от высокого (проксимального) повреждения сухожилия подколенного сухожилия. Хроническая тендинопатия высокого подколенного сухожилия становится все более признанной причиной как боли в сидячем положении, так и боли в задней части бедра, связанной с физической активностью. ¹ ^– ³ В отличие от острой слезы, боль обычно возникает постепенно и может усиливаться при повторяющихся действиях, таких как бег или езда на велосипеде, и усиливаться при длительном сидении.
Узнайте, в чем разница между тендинитом, тендинозом и тендинопатией?
объявление
Как развивается боль?
Тело состоит из множества сухожилий, которые анатомически представляют собой фиброзные ткани, соединяющие мышцы с костью. Проксимальные сухожилия подколенного сухожилия соединяют три мышцы подколенного сухожилия (полуперепончатую, полусухожильную и двуглавую мышцу бедра) с седалищной костью (седалищный бугорок), которая расположена в ягодицах в нижней части тазовой кости.Эти сухожилия склонны к травмам, особенно при занятиях, требующих повторяющихся движений, таких как бег или гребля, или при длительном сидении. ( дистальные сухожилия подколенного сухожилия соединяют подколенные сухожилия с большеберцовой или большеберцовой костью, чуть ниже коленного сустава.)
См. Общие травмы при беге
Боль в сухожилиях подколенного сухожилия может стать хронической, если поврежденное сухожилие не заживает должным образом. Обычно он начинается с одного или нескольких из следующих условий:
Предыдущий разрыв сухожилия (острая травма), который не зажил должным образом.
Хронический тендинит, воспалительное состояние сухожилия, которое может привести к невоспалительным дегенеративным изменениям структуры или состава сухожилия (так называемый тендиноз или хроническая тендинопатия).
Тендинопатия высокого (проксимального) подколенного сухожилия (иногда обозначается как тендинопатия ) потенциально может вызвать сильную боль и длительную инвалидность. ⁴ ^– ⁶ Этой боли и инвалидности можно избежать, распознав симптомы, установив точный диагноз и получив незамедлительное лечение.
В этой статье:
Мышца и сухожилия подколенного сухожилия
Три мышцы подколенного сухожилия расположены на задней стороне бедра:
Полуперепончатая мышца
Полусухожильная мышца
Двуглавая мышца бедра
объявление
Все мышцы имеют начала и прикрепления , где их сухожилия прикрепляют мышцу к кости. В тазу подколенное сухожилие происходит в нижней части таза на кости, называемой седалищным буграми (седалищная кость).Полусухожильная и двуглавая мышцы бедра сливаются вместе и имеют общее происхождение в седалищном бугорке (седалищной кости), называемом соединенным сухожилием. Сухожилие полуперепончатой кости имеет отдельное начало только снаружи (латеральнее) от начала суставного сухожилия. ⁷
В то время как соединенное сухожилие является наиболее часто поражаемым сухожилием подколенного сухожилия, симптомы, диагностика и варианты лечения сухожилия полуперепончатой мышцы такие же.
Список литературы
1.Engebretsen A, Myklebust G, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Внутренние факторы риска травм подколенного сухожилия у мужчин-футболистов: проспективное когортное исследование. Am J Sports Med 2010; 38: 1147-53.
2. Габбе Б., Беннелл К., Финч С., Вайсвельнер Х., Орчард Дж. Предикторы травмы подколенного сухожилия на элитном уровне австралийского футбола. Scand J Med Sci Sports 2006; 16: 7-13.
3.Чуманов Э., Хейдершайт Б., Телен Д. Влияние скорости и влияния отдельных мышц на механику подколенного сухожилия во время фазы маха спринта.Дж. Биомех 2007; 40: 3555-62.
4. Лемпайнен Л., Саримо Дж., Маттила К., Вайттинен С., Орава С. Проксимальная тендинопатия подколенного сухожилия: результаты хирургического лечения и гистопатологические данные. Am J Sports Med 2009; 37: 727-34.
5. Пуранен Дж., Орава С. Синдром подколенного сухожилия – новый ягодичный ишиас. Энн Чир Гинекол 1991; 80: 212-4.
6. Фредериксон М., Мур В., Гийе М., Болье С. Тендинопатия высокого подколенного сухожилия у бегунов: решение проблем диагностики, лечения и реабилитации.Phys Sports Med 2005; 33: 32-43.
7. Feucht MJ, Plath J.E., Seppel G, Hinterwimmer S, Imhoff AB, Brucker PU. Макро-анатомические и размерные характеристики проксимального отхождения подколенного сухожилия. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc. 2014 15 июня [Epub перед печатью] PubMed PMID: 24929658.
Сухожилие подколенного сухожилия – обзор
Выбор трансплантата
Различные типы трансплантатов, включая аутотрансплантаты сухожилия подколенного сухожилия (HT), костно-надколенниковое сухожилие-кость (BPTB) ) аутотрансплантаты, аутотрансплантаты сухожилия четырехглавой мышцы (QT) и аллотрансплантаты используются для ACLR у педиатрических пациентов.У пациентов с незрелым скелетом аутотрансплантаты мягких тканей чаще используются вместо аутотрансплантатов BPTB, потому что последние могут увеличить риск нарушения роста, если костная пробка помещается поперек физического тела. Ограничения HT-трансплантатов включают риск повреждения подкожного нерва, ⁶⁹ ^, ⁷⁰ потеря сгибания колена и остаточная слабость подколенных сухожилий. ⁷¹ Недавно опубликованные исследования с использованием американских и скандинавских реестров показывают, что, по сравнению с трансплантатами BPTB, трансплантаты HT с большей вероятностью потребуют ревизионной хирургии с отношением относительного риска от 1.4 к 2.3. ^72-75 Более высокая частота ревизионных операций с использованием аутотрансплантата HT, вероятно, связана с тем, что трансплантаты HT имеют более высокую нагрузку до отказа. ⁷⁶ Добавление большего количества нитей к HT-трансплантату делает его более прочным и потенциально снижает вероятность отказа трансплантата. ⁷⁷
Хотя аутотрансплантат BPTB может иметь более низкую частоту неудач, существует повышенный риск перелома надколенника (до 1,3%), ⁷⁸ боль в передней части колена (до 60%), ⁷⁹ дефицит разгибания колена, ⁸⁰ ^, ⁸¹ и артрофиброз (1.7-кратное увеличение риска) ⁸² по сравнению с аутотрансплантатом HT. Кроме того, аутотрансплантат BPTB может усугубить симптомы, связанные с ранее существовавшими состояниями, такими как одновременный тендинит надколенника, нестабильность, неправильное отслеживание, увеличение угла Q или боль в надколеннике. Следовательно, при значительных пателлофеморальных симптомах целесообразной альтернативой являются аутотрансплантаты HT и QT. ⁸³ Кроме того, пересадка места сбора надколенника костью, взятой из проксимального отдела большеберцовой кости, может минимизировать риск перелома надколенника, связанного с BPTB.⁸⁴
Аутотрансплантат QT – еще один вариант, который набирает популярность, но менее изучен в существующей литературе, особенно у детей. ⁸⁵ Аутотрансплантат QT уникален тем, что его можно собирать с костной пробкой надколенника или без нее, и он является надежно прочным трансплантатом. Ранние данные свидетельствуют о том, что частота послеоперационной боли в передней части колена может быть ниже, чем при использовании трансплантатов BPTB. При заборе костной пробки увеличивается риск развития многих из тех же осложнений, которые наблюдаются при использовании аутотрансплантата BPTB, включая перелом надколенника и слабость разгибания колена.Риск этих осложнений можно свести к минимуму, если использовать QT без кости. Превосходство костных трансплантатов QT по сравнению с QT пока не ясно на основании современной литературы. ^85-87
Аллотрансплантат также можно использовать для ACLR, но его следует делать с осторожностью у молодых спортсменов. Последние данные свидетельствуют о том, что этот трансплантат не используется в качестве основного предпочтительного трансплантата из-за более высокой частоты неудач у молодых активных пациентов. Исследование, сравнивающее аллотрансплантат с тканью аутотрансплантата для ACLR у подростков, показало, что отказ трансплантата был 4.В 4 раза больше у пациентов, получавших аллотрансплантаты, по сравнению с пациентами, получающими аутотрансплантаты. ⁸⁸ В другом исследовании пациентов моложе 18 лет было обнаружено, что риск повторной операции был в 15 раз выше для пациентов, первоначально получавших аллотрансплантаты, по сравнению с пациентами, получавшими аутотрансплантаты. ⁸⁹ При первичной реконструкции у молодого спортсмена аллотрансплантат не является первым выбором, но может использоваться в качестве дополнения или учитываться при ревизии.
Хотя по поводу оптимального выбора трансплантата ведутся споры, авторы обычно используют аутотрансплантат QT для большинства реконструкций, особенно для процедур, выполняемых у пациентов с незрелым скелетом.Аутотрансплантаты BPTB иногда используются у подростков старшего возраста и при ревизионных реконструкциях.
Проксимальный разрыв подколенного сухожилия Чикаго, Иллинойс
Подколенные сухожилия – это группа из четырех мышц задней (задней) части бедра (бедра), которые важны для разгибания бедра и сгибания колена. Четыре мышцы включают полусухожильную, полуперепончатую и длинную. и короткая головка двуглавой мышцы бедра. Разрывы проксимального отдела подколенного сухожилия включают разрыв одного или нескольких сухожилий подколенного сухожилия от их прикрепления к седалищному бугру, расположенному глубоко в ягодичной складке.Травмы подколенного сухожилия обычно носят острый характер; чаще встречается у спортсменов, занимающихся футболом, бейсболом и гимнастикой. Разрыв проксимального отдела подколенного сухожилия может вызвать стойкую боль в ягодичной складке или ягодице при длительном сидении. Они может также вызвать слабость и хромоту. При острых и травматических повреждениях обычно рекомендуется хирургическое вмешательство. При хронических повреждениях подколенного сухожилия может помочь физиотерапия и инъекции в седалищный бугорок.
Во многих случаях разрыв проксимального отдела подколенного сухожилия можно восстановить эндоскопически, пришив оторванную часть сухожилия подколенного сухожилия обратно к кости с помощью крошечных шовных фиксаторов. Эта процедура имеет высокий уровень успеха при лечении боли, и восстановление силы мышц подколенного сухожилия.
Если разрыв слишком велик или слишком втянут, может быть проведено открытое восстановление подколенного сухожилия. Подобные анкеры используются для стабилизации репарации или сухожилия к кости.
Восстановление
Послеоперационное восстановление после пластики проксимального отдела подколенного сухожилия включает 6 недель ограничения веса на костылях или вспомогательном приспособлении и 6 недель использования ортезы для бедра. Это защищает ремонт на ранних этапах заживления. В зависимости от случая может потребоваться дополнительная фиксация.
Лечебная физкультура также будет иметь важное значение в послеоперационном периоде для восстановления сил и подготовки мышц подколенного сухожилия и восстановления функции бедра.
Публикации доктора Домба о проксимальном разрыве подколенного сухожилия
Хирургическое видео, демонстрирующее восстановление проксимального отдела подколенного сухожилия:
травм подколенного сухожилия | Тендиноз | Хирург-ортопед | Северный Голливуд
Как работают подколенные сухожилия?
Подколенные сухожилия состоят из трех отдельных мышц (полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышцы бедра), которые проходят вдоль тыльной стороны тазобедренных и коленных суставов.В совокупности они расширяют бедро и сгибают колено во время таких действий, как бег и спринт. Они берут начало в части таза, называемой седалищным буграом, выступом, который можно почувствовать как костную часть ягодиц, когда вы садитесь на твердую поверхность.
Как диагностируется травма подколенного сухожилия?
Травмы или разрывы подколенного сухожилия диагностируются путем сочетания клинических симптомов (боль, слабость, деформация) с результатами МРТ, указывающими на дегенерацию сухожилия, частичный разрыв или полный разрыв.
Как лечат травмы подколенного сухожилия?
Наиболее частая травма подколенного сухожилия – это растяжение мышцы из-за чрезмерной нагрузки или сильного сокращения без надлежащей подготовки (спринт, бег с барьерами, катание на водных лыжах). В тяжелых случаях может произойти частичный или полный разрыв мышц, что приведет к сильной слабости и появлению синяков. В целом, растяжение подколенного сухожилия занимает от 4 до 6 недель для полного восстановления, в то время как частичный или полный разрыв мышц может занять от 3 до 6 месяцев. Большинство штаммов можно лечить без хирургического вмешательства, используя покой, лед, физиотерапию и инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) при наличии показаний.Правильная растяжка и кондиционирование – лучший способ предотвратить будущие травмы.
Подколенное сухожилие травмы сухожилия отличаются от травм мышц и делятся на два типа: острые и хронические.
Острая травма сухожилия подколенного сухожилия
Острый разрыв сухожилия происходит из-за сильного сокращения во время фиксации во избежание падения или травмы. Большинство разрывов сухожилий имеют частичную толщину, не полностью затрагивают ширину сухожилия и могут зажить без хирургического вмешательства.Иногда процесс заживления необходимо дополнять серией инъекций PRP. Полные разрывы, затрагивающие все три сухожилия, имеют тенденцию втягиваться (отрываться от кости) и имеют более низкую вероятность успешного заживления, что обычно требует хирургического восстановления сухожилия подколенного сухожилия.
Хронический тендиноз подколенного сухожилия
Тендиноз относится к возрастной дегенерации сухожилий, которая делает ткань более восприимчивой к травмам при повседневной деятельности. В отличие от острых разрывов, хронический тендиноз может развиться без отдельного повреждения и обычно поражает пациентов старше 50 лет.Прогрессирующее расслоение волокон в сухожилии может привести к частичному разрыву толщины. Естественная реакция организма на заживление часто неадекватна и приводит к хроническому воспалению и болезненным рубцам. При отсутствии явной слезы инъекции PRP эффективны для стимуляции реакции заживления и могут значительно уменьшить боль и улучшить функцию. Если инъекции не дают адекватного улучшения или есть явный разрыв, хирургическое восстановление сухожилия подколенного сухожилия является наиболее надежным средством достижения успешного заживления и восстановления функций.
Связанные темы: PRP, Ремонт сухожилий подколенного сухожилия
Травма проксимального отдела подколенного сухожилия – Роберт Хауэллс
Разрыв подколенного сухожилия – одна из самых распространенных травм среди спортсменов. На их долю приходится больше всего недель, пропущенных каждый год среди футболистов AFL. Большинство этих разрывов затрагивают либо брюшко подколенного сухожилия, либо дистальный мышечно-сухожильный переход. Однако травма проксимального отдела подколенного сухожилия встречается редко.В общем спектре травм подколенного сухожилия на него приходится менее 10% всех травм подколенного сухожилия.
Анатомия
Подколенное сухожилие составляет большую часть мышечной массы задней поверхности бедра. Это важно при отталкивании, прыжках и приземлении, особенно при взрывной активности, такой как спринт. Подколенное сухожилие состоит из 3 мышц, каждая из которых имеет общее проксимальное прикрепление через большое сухожилие к седалищному бугру таза (большая кость находится в ягодице). Это проксимальное прикрепление обеспечивает фиксированную точку, от которой сокращение мышц может влиять на более дистальное действие – подколенное сухожилие обеспечивает некоторое разгибание бедра, но основное действие – движение вокруг колена.Это основная группа мышц, отвечающая за сгибание колена. Три мышцы – двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полумесячная, формируются в задней части бедра и прикрепляются дистально вокруг колена через сухожилия к костным ориентирам, пересекая сустав при этом. Бицепс прикрепляется латерально к головке малоберцовой кости с внешней стороны колена. SM и ST прикрепляются к медиальной стороне верхней большеберцовой кости. Седалищный нерв проходит очень близко от проксимального места прикрепления сухожилия к седалищной кости и может быть поврежден вместе с подколенным сухожилием.
Рис. 1. Подколенные сухожилия с проксимальным прикреплением сухожилия к седалищному бугру таза (красный кружок) и дистальным прикреплением к головке малоберцовой кости (маленький синий кружок) и медиальной части большеберцовой кости (большой синий кружок).
Демография
Повреждение проксимального отдела подколенного сухожилия встречается в 3 разных популяциях. Во-первых, подросток с незрелым скелетом может оторвать подколенное сухожилие фрагментом кости из седалищной кости. Вторая группа – молодые, скелетно зрелые, спортивные люди, а третья группа – пожилые пациенты, часто в возрасте 50 лет, которые могут вести малоподвижный образ жизни или заниматься развлекательными видами спорта.
Механизм травмы
Проксимальное сухожилие подколенного сухожилия повреждается либо в результате прогрессирующего растяжения, либо, чаще, из-за мощного эксцентрического сокращения, когда бедро внезапно и с силой сгибается над вытянутым коленом. У молодых пациентов с нормальным проксимальным сухожилием это происходит при беге на короткие дистанции или беге с препятствиями, но классическая группа больных – это водные лыжники, которые падают вперед с вытянутым коленом. Обычно это высокоэнергетическая травма. У пожилых людей травмы проксимального отдела подколенного сухожилия возникают при травмах с более низкой скоростью, таких как поскользнуться на мокрой поверхности или непреднамеренно выполнить «шпагат».
Тип травмы
Повреждение проксимального отдела подколенного сухожилия может выражаться в полном разрыве сухожилия или неполном / частичном разрыве. В подростковом возрасте кость с прикрепленным сухожилием часто отрывается или ломается от таза (седалищной кости). У зрелых пациентов сухожилие обычно отрывает или отрывает седалищную кость в месте ее прикрепления. Иногда сухожилие может порваться в средней части, оставляя культю сухожилия, все еще прикрепленную к кости. Часто этот вид травмы представляет собой частичный разрыв.
Визуализация травмы проксимального отдела подколенного сухожилия
Обычно происходит травматический инцидент, и пациент / жертва чувствует, как что-то «входит» глубоко в ягодицу. Если инцидент наблюдается часто, жертва схватится за ягодицу или верхнюю часть бедра – так называемый признак «сцепления» травмы подколенного сухожилия. Как правило, они не могут продолжать деятельность, и, если они находятся на земле, им может потребоваться помощь, чтобы встать и ходить. Обычно возникает немедленная боль, и перенос веса на пораженную ногу очень затруднен, поэтому обычно требуются костыли.Сидеть на пораженной ягодице больно. В течение следующих 24-48 часов обычно появляется припухлость и синяк в области ягодиц, которые затем распространяются вниз по задней поверхности бедра, а иногда даже в голень. Иногда в стопе или голени могут быть булавки и иглы, и в редких случаях потеря подвижности стопы может быть замечена при падении стопы. Эти травмы обычно требуют первоначального посещения больницы, терапевта или физиотерапевта, где можно поставить диагноз или, по крайней мере, заподозрить его.
Рис. 2. «Признак сцепления» травмы подколенного сухожилия.
Рис. 3. Ушиб ягодиц и задней поверхности бедра при проксимальной травме подколенного сухожилия.
Расследование
Рентгеновские снимки важны для более молодых пациентов, чтобы исключить отрывной перелом седалищного бугра. Ультразвук может быть проведен и определит гематому (сбор крови) в ягодицах и верхней части бедра и может обнаружить разрывы сухожилий, но, по моему опыту, точность этого теста для определения точного характера и типа травмы в лучшем случае варьируется, а в худшем – полностью. неточно.МРТ – это исследование выбора, которое позволяет с высокой точностью определить место повреждения, частичный или полный разрыв, и, что важно, узнать, имело ли место втягивание конца сухожилия в бедро.
Рис. 4. Отрывной перелом седалищного бугра. К этому фрагменту кости прикреплено проксимальное сухожилие подколенного сухожилия.
Рис. 5. МРТ нормального сухожилия подколенного сухожилия (справа) и разорванного проксимального сухожилия подколенного сухожилия (слева).Бугристость седалищной кости (красная стрелка), разрыв проксимального конца сухожилия подколенного сухожилия (звездочка) и гематома или сбор крови (белая область отмечена стрелками).
Лечение
Первоначальное лечение в первые несколько дней должно быть симптоматическим – меры по уменьшению боли и отека с помощью обледенения, обезболивания и использования костылей для облегчения ходьбы. Когда боль начнет утихать, можно предпринять легкие движения ногой, и на этом этапе помощь физиотерапевта может быть очень полезной.
После постановки диагноза проксимального повреждения подколенного сухожилия важно получить мнение специалиста относительно вариантов лечения. Консервативное лечение с помощью программы реабилитации может быть целесообразным у пожилых пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни, или у пациентов с частичными разрывами сухожилий, у которых значительная часть сухожилия еще не повреждена. Консервативное лечение обычно также проводится в большинстве случаев отрывных переломов кости, когда костный фрагмент располагается близко к седалищной кости (в пределах пары сантиметров – поскольку эти переломы заживают довольно быстро даже при некотором смещении).Оперативное восстановление сухожилия обычно рекомендуется молодым, спортивным пациентам или пожилым пациентам, которые хотят продолжить занятия спортом или активным отдыхом, когда имеется полный разрыв сухожилия.
Хирургическое лечение обычно подразумевает ночевку в больнице, а сама процедура проводится под общим наркозом. В ягодице / верхней части бедра делается разрез и определяется разорванный конец сухожилия, мобилизируется, если он втягивается в бедро, а затем восстанавливается обратно на кость с помощью костных анкеров или чрескостных (через кость) швов.Во время операции седалищный нерв защищен.
Рис. 6. Хирургическое лечение проксимального сухожилия подколенного сухожилия до кости седалищного бугра.
После операции требуются обезболивающие, и мне лично нравится, когда пациенты отдыхают лежа на спине с подушкой под коленями, чтобы подколенное сухожилие находилось в расслабленном, а не напряженном положении. Я рад, что пациенты передвигаются с костылями, возлагая небольшой вес на подушечку стопы, сохраняя некоторое сгибание в колене.При послеоперационном осмотре через 2 недели швы снимаются, и физиотерапевт начинает осторожные и контролируемые движения бедра и колена, и если удобные костыли можно постепенно отлучить от груди. Через 6 недель можно начинать некоторую активность подколенного сухожилия с сопротивлением и, возможно, вернуться к легкому бегу через 3-4 месяца. Возврат к спортивным видам спорта может быть рассмотрен через 6 месяцев. Эти временные рамки являются ориентировочными и могут варьироваться в зависимости от травмы и человека.
Поздняя презентация
Иногда пациенты с проксимальным разрывом подколенного сухожилия обращаются поздно (через 3–12 месяцев после травмы) для обследования и лечения.Для этого есть несколько причин. Это может относиться к тому, что диагноз не ставится или серьезность заболевания не оценивается полностью. Некоторые люди не обращаются за медицинской или физиотерапевтической помощью после травмы и продолжают действовать. К сожалению, эти пациенты часто испытывают постоянные проблемы с болью и слабостью или неспособностью заниматься значительной или спортивной деятельностью.
К сожалению, этих пациентов сложно лечить удовлетворительным образом. МРТ этих пациентов часто выявляет сухожилие, покрытое массой рубцовой ткани, часто на значительном расстоянии от места прикрепления к седалищной кости.Седалищный нерв также часто окружен рубцом. Хирургическое вмешательство у таких пациентов сопряжено с трудностями. Во-первых, трудно идентифицировать конец сухожилия и мобилизовать его в достаточной степени, чтобы обеспечить правильное повторное прикрепление. Основной риск – это повреждение седалищного нерва при попытке освободить его от окружающего рубца и ткани сухожилия. Повреждение седалищного нерва в этом случае может привести к гораздо большей и необратимой потере трудоспособности, чем стойкие проблемы с сухожилием подколенного сухожилия. По этим причинам обычно эти пациенты проходят реабилитационную программу, в которой признается, что это не может решить все проблемы и не обязательно позволит вернуться ко всем видам деятельности.
Травма проксимального отдела подколенного сухожилия 3 сентября 2019 г., Зои Херд
Тендинит подколенного сухожилия: симптомы, лечение и упражнения
Тендинит или тендинит возникает, когда сухожилие либо опухает, либо покрывается крошечными разрывами. Тендинит обычно развивается со временем. Однако для некоторых это внезапная травма. Тендинит может вылечиться при домашнем лечении и легких физических упражнениях, особенно если люди начинают лечение рано.
Тендинит подколенного сухожилия – это повреждение одного или обоих сухожилий подколенного сухожилия, которые являются частью толстой группы мышц и сухожилий, называемых подколенными сухожилиями.Сухожилия подколенного сухожилия соединяют мышцы подколенного сухожилия с тазом, коленом и берцовой костью.
Поскольку подколенные сухожилия помогают сгибанию колена, травма сухожилий или мышц может вызвать боль в коленях и затруднения при ходьбе или сгибании колена. У людей часто развивается тендинит из-за чрезмерного употребления.
Со временем, особенно при чрезмерном использовании, сухожилия подколенного сухожилия могут воспаляться и опухать, что является тендинитом подколенного сухожилия. Бегуны, пловцы, велосипедисты и люди, которые выполняют другие повторяющиеся движения коленями и ногами, более уязвимы для тендинита подколенного сухожилия.
Наиболее частые симптомы тендинита подколенного сухожилия включают:
боль в коленном суставе или около него
боль, которая распространяется вверх по бедру и, возможно, в бедро или таз
опухоль в колене или бедре или вокруг них
боль ситуация ухудшается при физической активности, особенно при повторяющихся движениях
Проблемы с движением или сгибанием колена или сильная боль при попытке ходить или сгибать колено
У людей больше шансов получить тендинит подколенного сухожилия, когда они упражняются в неправильной форме, поднимают тяжести, которые слишком тяжелый, или вернуться к интенсивным упражнениям после длительного периода меньшей активности.Пожилой возраст также может увеличить риск тендинита.
Людям, подозревающим тендинит, следует обратиться к врачу для постановки диагноза.
Тендинит иногда напоминает другие состояния, например бурсит, который представляет собой воспаление жидкого мешочка, смазывающего сустав. Бурсит в колене может вызвать сильную боль в колене и затруднения при движении в колене, как и тендинит подколенного сухожилия. Артрит, хроническое заболевание суставов, также может вызывать боль в коленях.
Первая цель лечения – предотвратить ухудшение травмы.Человек может дать отдых сухожилию, избегая повторяющихся действий, особенно действий, вызвавших травму. Они также могут попробовать следующие стратегии управления домом:
RICE : отдых, лед, сжатие и подъем. Оставьте сухожилие на несколько дней и приложите к месту боли пакет со льдом, чтобы уменьшить отек и воспаление. Поднимите ногу над грудью и сожмите травму бинтом или шиной.
Массаж : Нацельтесь на область вокруг колена, а также на бедро и бедро.Это может облегчить боль и мышечное напряжение.
Избегайте длительного сидения : Хотя отдых для сухожилий важен, малоподвижный образ жизни может увеличить мышечное напряжение и вызвать боль в других мышцах и сухожилиях.
Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты. : Эти препараты включают ибупрофен, который помогает уменьшить боль и отек.
Растяжка : попробуйте легкие упражнения на растяжку, чтобы улучшить приток крови к сухожилиям, улучшить подвижность и способствовать заживлению.
Использование домашних средств для облегчения симптомов может занять несколько недель.
Тендинит – это часто хроническая травма, которая приходит и уходит. Выявление причин, вызывающих тендинит, может помочь в управлении этим заболеванием.
Если лечение в домашних условиях не помогает, боль очень сильная или тендинит повторяется, врач может ввести в сухожилие кортикостероиды. Эта инъекция не излечивает травму, но может принести облегчение на несколько недель. В некоторых случаях врач может порекомендовать операцию для лечения хронического тендинита.
Физическая терапия может помочь людям восстановить силы и подвижность. Тем, кто перенес операцию по поводу тендинита, может потребоваться несколько месяцев физиотерапии. Физиотерапия также может помочь при хронической боли, а иногда даже может снизить потребность в хирургическом вмешательстве.
Важно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений при тендините подколенного сухожилия и избегать упражнений, которые усиливают боль и могут еще больше повредить сухожилие.
Некоторые упражнения, которые могут быть полезны, включают:
Ходьба : ходьба задействует мышцы и сухожилия подколенных сухожилий, но она не так сильно влияет на суставы, как бег.
Плавание и водная аэробика : Плавание и водная аэробика позволяют поддерживать мышцы бедра в напряжении без сильных ударов и потенциальной боли, которые сопровождают бег и аналогичные действия.
Мягкая растяжка способствует притоку крови к сухожилиям, что может ослабить напряжение и предотвратить напряжение и болезненность мышц, соединенных с сухожилием.
Люди могут попробовать следующие растяжки:
Растяжка подколенного сухожилия стоя . Встаньте прямо, примите расслабленную позу, но с прямым позвоночником.Положите пятку травмированной ноги на слегка приподнятый предмет, например, на кирпич или табурет, при этом держитесь за стену или прочный предмет мебели, чтобы сохранить равновесие. Слегка согните колено другой ноги, пока не натянется травмированная нога. Держите 10–20 секунд.
Растяжка подколенного сухожилия сидя . Сядьте прямо на прочный стул и поставьте стопу неповрежденной ноги на землю, согнув колено. Затем выпрямите травмированную ногу, медленно поднимая стопу до тех пор, пока она не выйдет прямо или пока разгибание ноги не станет неудобным.Держите 10–20 секунд.
Растяжка подколенного сухожилия с препятствиями . Сядьте на пол и вытяните ноги прямо. Согните и поднимите колено неповрежденной ноги, затем дайте ей упасть в сторону. Слегка наклонитесь вперед, пока не натянется травмированная нога. Держите 10–20 секунд.
Тендонит, как правило, является хроническим заболеванием. В результате, хотя домашние средства и другие методы лечения могут помочь при боли при тендините, хирургическое вмешательство может предложить единственное лекарство.
Без лечения тендинит может обостриться, поэтому важно не игнорировать признаки этого состояния.Преодоление боли при выполнении упражнений может привести к серьезным травмам сухожилий. Травмы сухожилий могут изменить поведение других мышц и сухожилий, увеличивая риск травм и боли в других частях тела.
При своевременном лечении можно минимизировать боль, ускорить заживление и снизить риск долгосрочных травм. Врач может помочь человеку определиться с правильным курсом лечения.
Тендинит может сделать упражнения невозможными, и он может мешать повседневной деятельности, например, ходьбе или вождению автомобиля.
Человеку не обязательно жить с болью от невылеченного тендинита. Хотя это состояние иногда бывает хроническим, многие домашние и медицинские средства могут помочь с болью и предотвратить ухудшение состояния.
Людям с тендинитом подколенного сухожилия следует обратиться к врачу для облегчения симптомов и помощи в разработке плана лечения.
Тендинопатия подколенного сухожилия | Как справиться с этой «болью внизу»
Тендинопатия подколенного сухожилия: Вы заметили боль внизу, которая не проходит? Тогда у вас может быть так называемая тендинопатия проксимального отдела подколенного сухожилия.В этой статье будут описаны все тонкости тендинопатии подколенного сухожилия и способы ее лечения!
Что такое тендинопатия подколенного сухожилия?
Проксимальная тендинопатия подколенного сухожилия – это патология сухожилия высокого подколенного сухожилия, которое прикрепляется к седалищному бугру (седалищная кость ягодицы). Обычно мы наблюдаем это состояние у бегунов, которые внезапно увеличили свой тренировочный объем / интенсивность или начали бегать по склону. Люди с развитой тендинопатией подколенного сухожилия будут жаловаться на глубокую раздражающую боль в ягодицах во время таких действий, как ходьба по холму, бег и / или длительное сидение / вождение.
Какова роль сухожилия в тендинопатии подколенного сухожилия?
Роль сухожилия – прикреплять мышцы к кости. Сухожилия предназначены для восприятия сжимающих и растягивающих нагрузок. Нормальное сухожилие состоит из фиброзной ткани, содержащей высокоорганизованный коллаген первого типа. Вы можете представить себе структуру сухожилия в виде веревки.
Внутри сухожилия есть особые клетки, называемые теноцитами и тенобластами, которые отвечают за структуру сухожилия.Сухожилия получают кровоснабжение, однако в том месте, где сухожилие прикрепляется к кости, этого притока меньше. Следовательно, это обычно место, где возникает тендинопатия.
Что вызывает патологию и болезненность сухожилия?
Проще говоря, сухожилия не любят резких изменений. Внезапное изменение нагрузки на сухожилие вызывает неблагоприятные изменения в сухожилии.
Когда на сухожилие оказывается слишком большая нагрузка, превышающая его способность восстанавливаться, структура сухожилия изменяется и становится патологической.Когда сухожилие не в порядке, коллаген дезорганизуется, и происходят неблагоприятные изменения в клеточных и нервно-сосудистых компонентах.
Д-р Джилл Кук и Крейг Пурдхэм (2015) опубликовали и отредактировали модель, чтобы помочь объяснить патологию сухожилий. Считается, что в периоды чрезмерных неадаптированных нагрузок сухожилие проходит через стадии континуума. Управление нагрузкой (добавление или снятие нагрузки) является основным стимулом, способным изменить состояние сухожилия в континууме.
Стадии патологии сухожилий на континууме описаны ниже:
Реактивная фаза сухожилия
из-за острой перегрузки активности
сухожилие временно утолщается, чтобы уменьшить нагрузку (без воспаления)
сухожилие может вернуться в нормальное состояние, если нагрузка уменьшится или будет достаточно времени для ремонта
Неисправность сухожилий
Хронически перегруженное сухожилие и неудачная попытка заживления
Более неблагоприятные изменения сухожилий
Обратимость возможна с помощью управления нагрузкой и прогрессивных упражнений для стимуляции связочного матрикса
Дегенеративное сухожилие
Постоянное прогрессирование изменений сухожилий с участками гибели клеток.Хорошая аналогия – представить дегенеративное сухожилие, похожее на пончик. Нездоровая часть сухожилия – это отверстие в бублике, а здоровое сухожилие – это часть бублика. Поэтому руководство уделяет больше внимания вкусному пончику, а не дырочке!
чаще встречается у пожилых людей
мало реверсивности
продолжить управление нагрузкой и силовые тренировки, чтобы максимизировать переносимость сухожилий
Как можно заболеть тендинопатией подколенного сухожилия?
Существует множество факторов, которые могут вызвать тендинопатию подколенного сухожилия, некоторые из которых мы контролируем (внешние), а другие – нет (внутренние)
Внутренний
Пожилые (средний возраст +)
аутоиммунное расстройство (например, диабет 1 и 2 типа)
Внешний
ожирение
Ошибки тренировок и непривычные нагрузки: например, внезапное введение бега с холма, более глубокие выпады в тренажерном зале или внезапное увеличение дистанции бега
Снижение силы и объема большой ягодичной мышцы.Ягодичные мышцы действуют как подушка под сухожилием подколенного сухожилия, защищая его от сжимающих нагрузок. Если ваши ягодичные мышцы маленькие и слабые, значит, сухожилие мало что защищает.
Общие симптомы тендинопатии подколенного сухожилия?
глубокая боль в ягодицах при длительном сидении, вождении, беге, которая может распространяться по задней поверхности бедра
Утренняя скованность ощущается глубоко в ягодицах и распространяется до задней части бедра
Боль и скованность при начале деятельности, но по мере того, как сухожилие нагревается, боль утихает.После активности часто возникает более сильная боль, которая может длиться до 48 часов
Что усугубит заболевание сухожилия?
Действия, которые включают длительное сжатие и / или нагрузку на сухожилие с растяжением-укорочением, превышающую способность заживления.
Эти виды деятельности включают:
Сжимающие нагрузки (сдавливает сухожилие под седалищной костью)
длительное вождение> 30 минут
длительное сидение> 30 минут
Сжатие с активными нагрузками
в гору
глубокие выпады или приседания
высокоскоростной ход
Бег на длинные дистанции
Диагностика тендинопатии подколенного сухожилия
Боль с физиотерапевтическими провокационными клиническими испытаниями, включая: тест на пассивное растяжение в согнутом колене, тест на растяжение подколенного сухожилия прямой ноги и тесты на подколенное сухожилие с сопротивлением
Тендинопатию
можно подтвердить на МРТ или УЗИ.Однако в несимпотматических сухожилиях были выявлены изменения в структуре сухожилий. Исследования Кука и Пурдхэма показали, что нет прямой связи между болью в сухожилиях, их структурой и функцией.
Дифференциальный диагноз. Если это не тендинопатия, что еще может вызвать боль в ягодицах?
Синдром глубокой ягодичной компрессии
Столкновение между бедренной костью и тазовой костью
Апофизит у подростков
Лонная ветвь или задний лобковый стресс #
Отнесенная боль в поясничном отделе позвоночника
Глубокий разрыв ягодичной кости и лечение
1.Начальная фаза
Относительный отдых или небольшое уменьшение тренировочного объема. Избегайте полного покоя, потому что сухожилия не любят покоя
Избавьтесь от боли при сидении: регулярно вставайте и ходите, используйте подушку, чтобы сидеть, поднимите стул на высоту, выдвиньте сиденье вперед в машине и используйте круиз-контроль (если это безопасно).
Упражнения для снятия боли в сухожилиях: попробуйте эти два упражнения, чтобы облегчить боль в сухожилиях. Первый – это сжатие ягодиц, которое помогает создать мышечную подушку под подколенным сухожилием, тем самым снимая компрессию.Второй – втыкать пятку в землю во время сидения. Это создает изометрическое сокращение подколенного сухожилия (сокращение мышцы без изменения длины), что помогает облегчить боль в сухожилиях.
Избегайте растяжения болезненного сухожилия, потому что это усилит боль в сухожилии
2. Программа постепенной загрузки
программа постепенной нагрузки на сухожилия, разработанная вашим физиотерапевтом. Программа нагрузки часто состоит из тяжелых медленных тренировок с отягощениями, которые, как было доказано, имеют лучший стимул для улучшения структуры сухожилий.
Мышцы, которые будут укрепляться, могут включать: подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и боковые мышцы живота
Упражнения при тендинопатии подколенного сухожилия
Изометрические сокращения (лекарство от боли в сухожилиях)
2.
Арабески
3.
Nordic Hamstring Drops

4.
Сгибание подколенных сухожилий
5.
Боковые планки
очков Take Home
Возьмите относительный отдых от сжимающих нагрузок, таких как сидение, и внесите некоторые изменения, чтобы справиться с болью в сидячем положении
Не растягивайте сухожилие подколенного сухожилия, потому что это может сделать его более несчастным
Поработайте с физиотерапевтом, чтобы разработать программу постепенного укрепления сухожилий.

Разминка для шейного отдела позвоночника: Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Упражнения при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника помогут улучшить самочувствие, быстрее справиться с заболеванием. Главное – выполнять их правильно, рассказывает портал Medaboutme.ru.
Остеохондроз шейного отдела – это достаточно распространенное заболевание. Оно характеризуется, как поражение и деградация дисков, расположенных между позвонками. Это ведет к защемлению нервов, что в свою очередь вызывает ряд симптомов. У больных часто наблюдаются головные боли после нагрузок на шею (например, сидения с наклоненной головой), боли в области шеи. В некоторых случаях падает слух и зрение, немеет язык. Причина всему этому – защемление нервов и нарушение нормальной циркуляции крови.
Остеохондроз появляется в результате недостатка физических нагрузок, сидячего образа жизни. Также к нему может привести избыточный вес. Поэтому борьба с болезнью часто связана с лечением ожирения, началом регулярных занятий спортом.
Лечение остеохондроза шеи: основные правила
Главные задачи, которые стоят перед врачом и пациентом – предотвращение или удаление воспалительных процессов, восстановление нормальной циркуляции крови, возвращение межпозвоночных дисков в естественное положение. В решении этих задач существенную роль играют упражнения при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника.
Занятие физкультурой стоит начинать сразу после угасания болевого синдрома. При выполнении нужно придерживаться принципа постепенного развития – ни в коем случае нельзя перенапрягать шею, делать движения долго, но нагрузку следует понемногу повышать.
7 упражнений при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника
Представляем вам комплекс упражнений, которые не займут много времени, но станут эффективным средством борьбы с недугом. Они призваны укрепить мышцы шеи, разогнать кровь, постепенно восстановить её нормальную циркуляцию. Все действия необходимо выполнять с ровной спиной.
Плавные повороты головы – примерно 5–10 раз. Выполнять данное упражнение при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника лучше сидя.
Опускать голову вниз, максимально низко. Выполнять, сидя на стуле, 10–12 раз.
Сидя на стуле, втягивать подбородок, перемещая шею назад.
Сесть за стол. Один локоть поставить на стол, а ладонь той же руки – на висок. Наклонять голову, оказывая легкое сопротивление рукой. Повторить примерно 10 раз и поменять руку.
Положить ладонь на лоб и наклонять голову, преодолевая сопротивление руки. Примерно 8 раз, потом отдохнуть 10–20 секунд и поменять руку.
Поднять плечи максимально высоко и держаться так около 10 секунд, затем расслабиться и сделать вдох. Выполнять сидя или стоя около 10 раз.
Размять затылок кончиками пальцев. Движения должны быть интенсивными и глубокими (не причинять боль). Можно выполнять сидя или лежа.
Полный список упражнений для шеи и шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника имеет высокую подвижность и одновременно слабый мышечный корсет, поэтому он подвержен множеству заболеваний, среди которых чаще всего встречаются:
кривошея;

лордоз;

остеохондроз;

протрузия;

смещение позвонков.

От них страдают не только мышцы, кости и сосуды, но и расположенный в непосредственной близости головной мозг, недополучающий кислород и питательные вещества.
Указанные состояния требуют своевременного лечения с массажем, комплексами ЛФК, ношением специального шейного бандажа (воротник Шанца), который:
снимает часть нагрузки с позвонков;

предотвращает перенапряжение мышц;

помогает сохранить достигнутый позитивный результат;

улучшает осанку, не давая носящему опускать подбородок вниз;

ускоряет восстановление при травмах.

Носить воротник разрешается не более 6 часов в день, чтобы мышцы шеи не атрофировались.
Упражнения от кривошеи
Кривошея – заболевание, при котором голова постоянно находится в наклоненном положении с одновременным поворотом в противоположную сторону. Причиной служат изменения мягких тканей, скелета и нервных волокон. Когда поставлен диагноз кривошея, упражнения для ее устранения могут проводиться с применением спортивного инвентаря (фитбол) либо без него.
Перед тем как начать упражнения для кривошеи необходимо понять, к какому типу заболевания относится конкретный случай:
врожденная кривошея новорожденных;

приобретенная – по причине травмы или заболевания кривошея у взрослых.

Гимнастика при кривошее у новорожденных рекомендуется с 2-3 недельного возраста, и проводится она в связке с зарядкой для всего тела. Для этого необходим пеленальный столик или другая жесткая поверхность, т.к. при упражнениях на мягкой – растет гипертонус задних мышц шеи. Проводите комплекс, когда малыш лежит на спине:
поглаживайте все части тела Вашего ребенка снизу-вверх с небольшим нажимом, ручки и ножки – от пальцев к телу;

не причиняя дискомфорта младенцу, покрутите его суставы по часовой стрелке и назад, по 3-5 раз;

наклоняйте сведенные вместе ножки Вашего ребенка вправо-влево, меняя угол наклона по нарастающей, поскольку малыш будет рефлекторно удерживать голову прямо и нагрузка по мышцам шеи распределится равномерно;

прижмите детские коленки к груди и попеременно поворачивайте ребенка на правый и левый бок, затем повторите движения, но уже с прямыми ногами.

Заключительные упражнения при кривошее для новорожденных проводятся на фитболе:
выложите Вашего малыша на фитбол в положении на животик;

крепко держа ребенка за ножки, опускайте его так, чтобы голова находилась ниже ягодиц.

В результате такой зарядки с шейных мышц снимается напряжение. Продолжительность тренировок – 15-20 дней, затем делают перерыв на месяц, после которого занятия, при необходимости, продолжают.
Приобретенная во взрослом возрасте кривошея устраняется при помощи комплекса, выполняемого с участием ассистента:
помощник одну руку кладет на голову пациента, другую– на плечо, затем осторожно отводит голову в сторону, противоположную искривлению, до появления напряжения, но не боли;

после отведения ассистент должен осторожно постучать по проблемной мышце кончиками пальцев для расслабления.

Завершающий этап, помогающий растянуть зажатую мышцу – упор лежа на боку, с поддержанием головы рукой, поставленной на локоть. Наклон делается в сторону искривления.
Поддержание достигнутых результатов требует ношения мягкого или средне жесткого шейного воротника (бандажа). Во время ночного отдыха хорошим дополнением к лечению станет ортопедическая подушка.
Упражнения при лордозе
Шейный лордоз – изгиб шейного отдела позвоночника в направлении вперед. При различных состояниях (травмы, заболевания) физиологически обусловленный изгиб усиливается (гиперлордоз) либо выпрямляется (гиполордоз). В результате лордоза развивается:
дистрофия позвоночных дисков;

остеохондроз;

протрузии.

Гимнастика при лордозе шейного отдела – эффективная мера, помогающая сгладить последствия обоих вариантов проявления заболевания. Дополнительную поддержку здесь окажет воротник Шанца с нужной степенью жесткости (носят по назначению врача). Завершает список немедикаментозных методов лечения удобная ортопедическая подушка, поддерживающая позвоночник во время сна или специальный валик под шею.
Когда выявлен лордоз, упражнения можно выполнять практически сразу после установления диагноза. Однако следует помнить, что существуют запрещенные упражнения при лордозе, которые могут усугубить неблагоприятную ситуацию:
отжимания от пола или стены;

подтягивания.

В этих случаях излишнее напряжение шейных мышц способно вызвать ущемление дисков.
Простые, но эффективные упражнения для исправления лордоза имеют отличия при различных его проявлениях. При гиперлордозе (излишнем изгибе) рекомендованы:
Раскрытие грудной клетки и разворот плеч
Встаньте прямо и заведите руки за спину. Затем отведите плечи назад так далеко, как только сможете, зафиксировав положение на 20-30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите цикл 3-5 раз.
Наклоны к плечу
Заведите руки за спину, захватите левой рукой правый локоть. Склоните голову к правому плечу, стараясь смотреть вверх. Вернитесь в исходное положение, сделайте для другой руки. Повторите 3-5 раз.
Повороты у стены
Станьте лицом к стене, поднимите руки на уровень плеч и обопритесь ими на поверхность. Не отрывая рук переступайте так, чтобы развернуть корпус влево. Вернитесь в исходное положение и проделайте поворот в другую сторону. Сделайте по 3 подхода. Можно использовать вращающийся гимнастический диск.
Упражнения от лордоза, сопровождающегося сглаживанием изгибов (гиполордоз), направлены на укрепление не только шейных, но и верхних мышц-разгибателей спины:
На стуле
Примите положение сидя, держите спину прямо. Поставьте ступни на ширину бедер, переплетите пальцы на затылке. Поднимите голову вверх, вытяните шею и давите на сплетенные руки затылком. Держите положение 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение с поворотом головы вправо и влево.
На гимнастическом мяче
Лягте на спину, положите под шею спортивный мяч размером с баскетбольный или футбольный, перекатывайте его от шеи к спине и обратно.
На ортопедическом валике
Примите положение лежа на спине, под шею поместите валик. Постарайтесь максимально расслабиться в течение 15 минут.
Гиполордоз – состояние, при котором показано использование валика также во время езды в машине и ночного отдыха.
Гимнастика при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз – заболевание, при котором нарушается питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов шеи. Недостаточный приток необходимых нутриентов ведет к разрушению тканей и появлению болей не только в области шеи, но и во всей верхней половине туловища.
Упражнения от остеохондроза в шейной области, которыми дополняется регулярное ношение назначенного врачом бандажа для шеи, способны замедлить прогрессирование заболевания. Воротник Шанца не позволяет позвонкам сместиться, помогая сохранить эффект после проведенной гимнастики и массажа. Он принимает на себя вес головы и распределяет его в равной степени на ключицу и основание шеи.
ЛФК при остеохондрозе приводит в норму локальное кровообращение, что улучшает состояние структуры межпозвоночных дисков и их подвижность.
Поскольку шейный отдел позвоночника – не обособленный участок организма, то упражнения при остеохондрозе должны включать:
растяжку для увеличения гибкости шеи;

нагрузку для укрепления шейных мышц;

комплекс для разработки плечевого пояса.

Когда врач диагностировал остеохондроз, упражнения должны начинаться с растяжки, выполняемой в положении стоя:
Сместите голову вперед, но не наклоняйте. Для усложнения чуть надавите рукой на подбородок и растягивайте мышцы с легким сопротивлением.

Наклоните голову назад как можно дальше, чтобы увидеть потолок.

Нагните голову и шею вперед и дотроньтесь груди подбородком. Сцепите ладони и положите их на затылок, слегка надавите и почувствуйте натяжение мышц. Повторите упражнение, плавно наклоняя шею вправо и влево.

Гимнастика при остеохондрозе, укрепляющая мышцы шеи, делается с использованием рук либо спортивного мяча (фитбола):
Лягте на пол лицом вниз. Поместите лоб на фитбол и попытайтесь наклонить голову и шею вперед, преодолевая сопротивление. Заменить фитбол могут выставленные перед собой руки.

Примите положение лежа на спине, положите под голову фитбол. С усилием наклоняйте шею назад, до появления чувства напряжения. При отсутствии фитбола сцепите руки на затылке и сдерживайте движение с их помощью.

В положении стоя пытайтесь наклонить голову вбок, сдерживая движение рукой на той же стороне тела.

Упражнения при шейном остеохондрозе, при которых также прорабатывается плечевой пояс, включают:
поднятия плеч вверх-вниз;

круговые движения плечами при опущенных вдоль тела руках;

передние сведения рук, согнутых в локтях.

Ортопедическая подушка обеспечит Вам полноценный сон в физиологически правильном положении и закрепит победу над остеохондрозом.
Упражнения при протрузии
Протрузия позвонков – болезненное выпячивание межпозвоночных дисков, возникающее при дегенеративных изменениях в позвоночнике. Нелеченая протрузия способна со временем вызвать грыжу, когда нарушается целостность фиброзного кольца позвонка и диск буквально «проваливается».
Первая помощь при протрузиях шейного отдела – временное обездвиживание при помощи жесткого бандажа и медикаментозная терапия для снятия болевого синдрома.
После того, как острая стадия миновала и настала ремиссия может начинаться зарядка при протрузии в шее. Элементы комплекса выполняются неспешно и максимально бережно. Главное условие успеха – регулярность.
Метроном
Наклоняйте голову попеременно к каждому плечу, фиксируя ее в заданном положении 30 секунд.
Пружина
Выполняется практически также. Только голова наклоняется вперед и назад.
Цапля
Сядьте прямо, заведите руки за спину и сцепите их в замок. Отведите руки назад, одновременно поднимите подбородок вверх и зафиксируйтесь так на 30 секунд.
Комплекс ЛФК при протрузии предполагает прорабатывание не только мышц шеи, но и верхнего плечевого пояса в положении сидя:
опустите руки на колени и вращайте плечами вперед и назад в течение 30 секунд;

разведите руки в стороны, затем поднимите и сделайте хлопок над головой, повторите 5-10 раз;

вращайте вытянутыми вперед прямыми руками примерно 30 секунд, затем передохните и проделайте то же самое, но уже назад.

Упражнения при смещении шейных позвонков
Смещение шейных позвонков – состояние, при котором позвонки полностью или частично сдвигаются, нарушая правильное анатомическое положение. Патологии предшествует ситуация, когда позвонок иногда покидает свое место, но затем самостоятельно туда возвращается.
Симптом нестабильности позвонков часто встречается в детстве и служит причиной головокружений и обмороков. Когда поставлен диагноз: смещение позвонков, упражнения начинают делать только после того, как завершится курс ношения фиксирующего жесткого воротника.
Главная задача подобной зарядки – создание максимально крепкого мышечного корсета, способного удерживать позвонки на месте. Незаменимым помощником будет фитбол, позволяющий проработать мышцы эффективно и бережно:
опуститесь грудью на гимнастический мяч, поднимайте и опускайте шею, затем повторите упражнение лежа на спине;

в положении на спине вдавливайте затылок в поверхность средне накачанного мяча, а лежа на животе давите фитбол лбом;

перекатывайте мяч затылком и верхней частью спины, упираясь ногами в пол.

При появлении неприятных ощущений занятия следует прекратить.
Где купить
Если у Вас или Ваших близких наблюдаются проблемы с шеей, то для их устранения интернет-магазин «Ортоп» предлагает Вам:
Перед покупкой Вы можете получить бесплатную квалифицированную консультацию наших специалистов с медицинским образованием. Оплата выбранных товаров – любым, удобным для покупателя, способом. Доставка по Киеву – курьером или почтовыми службами, по Украине – оператором «Новая Почта».
Желаем Вам здоровья и будем рады помочь.
Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Физические упражнения при грыже шеи имеют терапевтичекий характер и преднозначены для расслабления шейного отдела.

Эти упражнения тренируют шейные мышцы и назначаются при диагнозе грыжа шеи, которые должны выполняться под наблюдением специалиста, так как при не правильном их выполнении грыжа может увеличиться или вызвать другие проблемы.

При грыже шейного отдела позвоночника гимнастика назначается индивидуально в зависимости от стадии заболевания. Полностью исключаются сильные нагрузки на тело и резкие движения. При возникновении сильного болевого синдрома нужно прекратить гимнастику. Разделяют два типа упражнений при грыже шеи: изометрические и изотонические, которые выполняются регулярго утром и вечером.

Изометрические движения при грыже шеи (упражнения):

В этом движении, которое называется сопротивлением сгибателю, сначала встает, и руки сводятся вместе на лбу. Когда голова выталкивается вперед, руки делают противоположное движение и пытаются сопротивляться голове. При выполнении этого хода он считается до 5e или 10 и остается. Может быть достаточно повторения 5-10 раз.

Это движение, которое называется сопротивлением разгибанию, также является движением стоя. Встаньте и возьмитесь за руки за голову. Когда голова отводится назад, она движется в противоположном направлении с помощью рук, а руки выталкиваются вперед. Между головой и руками возникает сопротивление. Этот ход остается на счету до 5e или 10. Достаточно повторить 5-10 раз. Это движение противоположно движению сопротивления в Flexior.

Устойчивость к сгибанию – третья часть грыж шеи. Опять же, это движение стоя. В этом движении правая рука кладется на правую сторону головы, а левая рука – на левую сторону головы. Затем голова пытается повернуться вправо, но это движение мешает повернуть голову вправо правой рукой. То же самое проделываем левой рукой. Левая рука кладется на левую сторону головы, а левая рука находится напротив головы, пытаясь повернуть голову влево. Выполняя эти движения, следует сосчитать до 10 и повторить 5-10 раз между собой.

Во время тренировки необходимо вставать, чтобы не перекатываться. В этом движении правая рука помещается за голову. Левая рука находится на левой стороне головы, называемой виском. При попытке смотреть влево можно избежать головокружения, положив левую руку на висок. Тот же процесс применяется к правой. Таким образом, создается сопротивление между рукой и головой. Делая этот ход, необходимо досчитать до 10 и уйти. Движение следует делать 5-10 раз взаимно.

Изотонические движения (упражнения) при грыже шеи:

Сначала медленно поворачиваем голову вправо и ждем 3 секунды. То же проделываем влево. Эти движения следует повторить 5-10 раз .

Опустите голову, стремясь прижать к груди подбородок. При этом нельзя чересчур усердствовать, возможно, в первые дни вы не сможете по-настоящему упереться подбородком к груди. Зафиксируйте голову в максимально доступном положении на 3 секунды, поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторяем 5 раз

На следующем ходу голова наклоняется к правому плечу. То же движение проделываем влево. При выполнении этого движения выждать 3 секунды. Рекомендуется повторить 5-10 раз взаимно.

Физиотерапия и реабилитация Медицинский персонал
Гимнастика и ЛФК при шейном остеохондрозе – Лучшие упражнения и методики
Если вы хотите заниматься гимнастикой для шеи при остеохондрозе в домашних условиях, важно знать технику безопасности. Потому что неграмотно подобранные упражнения могут усугубить ситуацию и способствовать прогрессированию заболевания.
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела должны быть направлена на расслабление мышц, наплечий и мышц вдоль позвоночника в целом.
Комплекс упражнений для вашей шеи
Как мы узнаем о том, что в шейном отделе позвоночника есть проблемы? По болевым ощущениям. Они развиваются на фоне перенапряженных мышц. Как только в шее возникает боль, есть повод принять меры по профилактике шейного остеохондроза.
Если этого не сделать, мышцы начинают на регулярной основе пережимать капилляры, благодаря которым происходит питание межпозвонковых дисков. Чем меньше питания получают диски, тем хуже их состояние – так развивается шейный остеохондроз.
Гимнастика, которая помогает осуществлять лечение и профилактику остеохондроза, должна быть направлена на расслабление перенапряженных мышц. Таким образом будет нормализовываться питание межпозвонковых дисков, а симптомы остеохондроза – такие как боль, хруст, дискомфорт – будут уходить.
Какие процедуры помогут быстро и эффективно расслабить мышцы?
Как происходит расслабление?
ЛФК на расслабление – звучит достаточно необычно, правда? Мы привыкли, что любая гимнастика – это напряжение: мы качаем мышцы или, наоборот, растягиваем их, чтобы снять избыточный тонус после напряжения.
При шейном остеохондрозе ни тот, ни другой вариант не подходит: качать мышцы шеи опасно – за счет каких бы то ни было силовых упражнений на шейный отдел позвоночника болевые ощущения будут только усиливаться. И растяжение мышц также будет угрожать здоровью позвоночника.
Комплекс гимнастики при шейном остеохондрозе должен включать в себя упражнения на поиск активного расслабления. Что это значит?
Давайте проведем аналогию с процедурами. При шейном остеохондрозе рекомендованы такие процедуры как массаж или остеопатия. Причем, любой грамотный специалист скажет вам, что массаж должен быть, в первую очередь, безболезненным. Почему?
Потому что расслабление мышц во время массажа или остеопатических процедур – это приятное ощущение. Если есть болевые ощущения, значит, происходит не расслабление, а какой-то другой процесс.
Если вы хотя бы раз посещали хорошего массажиста, вы знаете, что после сеанса массажа тело становится значительно более гибким и свободным. Массажист помогает вам расслабить мышцы позвоночника, вы ощущаете в них тепло, свободу, пластичность. Но стоит встать с массажного стола, как в силу начинают вступать привычные напряжения.
Мы двигаемся, работаем за компьютером, спим в не очень удобной позе – и через один-два дня привычные напряжения постепенно возвращаются. Поэтому рекомендуется проходить сеансы массажа курсами, чтобы постепенно перестроить тело на работу в расслабленном состоянии мышц.
Гимнастика же позволяет найти активное расслабление – то есть расслабление в вертикальном положении, в движении. Перестроить паттерн движения таким образом, чтобы оно происходило максимально эргономично, правильно и расслабленно.
Как выбрать лечебную гимнастику при шейном остеохондрозе
Как выглядит ЛФК для позвоночника при шейном остеохондрозе? Вот несколько факторов, на которые вы должны опираться при выборе безопасной и полезной гимнастики:
упражнения должны делаться в рамках естественной подвижности суставов, то есть без растяжений и таких движений, которые вызываю болевые ощущения
во время выполнения упражнений не должно быть больно – если вдруг возникает боль, это сигнал о том, что амплитуда должна быть меньше, а движение медленнее и деликатнее
упражнения строятся на медленных, аккуратных движениях: никаких энергичных вращений, прогибов и т.д.
внимание к деталям – один из показателей эффективной тренировки: внутри каждого упражнения можно найти много тонких деталей, которые будут позволять углублять и углублять расслабление с каждым новым выполнением комплекса
Главная задача гимнастики для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника – это увеличение кровообращения в области шеи, нормализация питания межпозвонковых дисков и профилактика дальнейшего их разрушения. Таким образом, упражнения должны быть деликатными, расслабляющими и эффективными.
Какие ощущения после упражнений будут правильными, а какие нет:
приятное ощущение тепла, свободы и пластичности в области шеи будет правильным ощущением; если возникает ощущение скованности, вероятно, вы выбрали не ту гимнастику или делаете ее неправильно
ощущение, как будто шея становится длиннее – и это действительно так: при расслаблении мышц, они «отпускают» позвонки, расстояние между межпозвонковыми дисками увеличивается
никаких щелчков во время выполнения упражнений быть не должно: часто бывает, что в шее что-то хрустит и щелкает, однако, чтобы не нанести дополнительные травмы межпозвонковым дискам, не надо допускать хруста и щелчков. Если это происходит, это опять же сигнал о том, что надо сократить амплитуду или интенсивность выполнения упражнения.
ЛФК для остеохондроза шейного отдела и поясница
Как правило, состояние шеи связано с положением поясницы. Если представить структуру человеческого тела в виде шаров, стоящих друг на друге (как снеговик), то получится, что у нас есть:
шар таза
шар грудной клетки
шар головы
И между ними есть две соединительные конструкции: поясница соединяет шар таза с шаром грудной клетки, а ту, в свою очередь, соединяет с головой шея. Состояние этих двух соединительных конструкция связано напрямую: если есть нарушения в области шеи, очень и очень вероятно, что также есть проблемы в пояснице.
Поэтому, выбирая ту или иную гимнастику для лечения остеохондроза шейного отдела, отдавайте предпочтение тому комплексу упражнений, который прорабатывает весь позвоночник в целом. Как только начнет меняться к лучшему положение шеи, это отразится на положении поясницы. И очень часто бывает так, что, работая над своим здоровьем человек начинает испытывать болевые ощущения в пояснице.
В рамках гимнастики важно правильно проработать всю структуру тела – от макушки до крестца. Таким образом вы застрахуете себя от развития других заболеваний позвоночника.
Какую гимнастику позвоночника мы преподаем
В Школе Wu Ming Dao мы преподаем курс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника», основанную на древних практиках цигуна. В основу гимнастики лег комплекс цигуна Синг Шен Джуанг, который доказал свою эффективность более чем 800-летней историей существования.
Чтобы понять, как работает гимнастика для лечения остеохондроза шейного отдела, предлагаем вам сделать несколько простых упражнений. Разучивать весь комплекс гимнастики необходимо на семинаре под контролем инструктора, но сейчас вы можете изучить пару упражнений для шейного отдела и оценить их эффективность.
Важно! Во время выполнения каждого предложенного упражнения обращайте внимание именно на расслабление: ищите новую глубину расслабления мышц. Чтобы это сделать, про себя задавайте вопрос: как я могу сделать это движение еще более плавным, свободным, расслабленным. Важна не амплитуда и красота самого движения (это не показательные выступления), а именно глубина найденного расслабления. Если для этого надо сократить амплитуду движения (вплоть до воображаемого, не видимого со стороны), сделайте это.
Упражнение «Голова дракона»
Цель упражнения – расслабить область седьмого шейного позвонка. Это самый крупный позвонок у основания шеи. Иногда он формирует небольшой горбик там, где шея переходит в надплечия. Эта точка связана с состоянием шеи, а также от ее расслабления зависит здоровья сердца. Кстати, значимый горбик в этой области как раз будет сообщать о том, что с сердцем и сосудами могут быть проблемы: в норме эта область должна быть гибкой, свободной и иметь возможность полностью распрямиться, стать плоской.
Встань прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. Колени мягкие, чуть согнуты. Ладони на талии. Макушка стремится к небу: представь, что за волосы на макушке тебя как будто кто-то нежно тянет вверх.
Начни вращение головой – так, как будто ты описываешь макушкой небольшую окружность. Голова не повисает и не запрокидывается назад, вращение происходит с небольшой амплитудой. И в этом вращении ищи новое расслабление седьмого шейного.
Сделай 10 вращений в одну и другую стороны.

Упражнение «Шея журавля»
Это более сложное упражнение по рисунку, однако, найти расслабление в нем, возможно, будет проще. Оно направлено на расслабление области первого шейного позвонка – основания черепа. Как его найти? На этом позвонке голова кивает. Покивайте головой и положите ладонь на ту часть шеи, которая задействуется при этом. Нашли? Как ощутить эту область более свободной и расслабленной? Чтобы найти ответ на этот вопрос, давайте сделаем упражнение.
Встаньте ровно, стопы на ширине плеч, руки накрывают низ живота
Голова идет вперед – ровно настолько, чтобы в задней поверхности шеи ощутилось очень мягкое натяжение, приятное растекание мышц
Представьте, что напротив вас стена, и вы как будто проглаживаете эту стену носом – голова идет вниз. Снова следите за расслаблением: амплитуда такая, при которой мышцы шеи чувствуют себя свободно и расслабленно
Повисните на основании шеи. Под тяжестью головы растекаются мышцы шеи, голова висит
Встаньте ровно, стопы на ширине плеч, руки накрывают низ живота
Голова идет вперед – ровно настолько, чтобы в задней поверхности шеи ощутилось очень мягкое натяжение, приятное растекание мышц
Представьте, что напротив вас стена, и вы как будто проглаживаете эту стену носом – голова идет вниз. Снова следите за расслаблением: амплитуда такая, при которой мышцы шеи чувствуют себя свободно и расслабленно
Повисните на основании шеи. Под тяжестью головы растекаются мышцы шеи, голова висит
Медленно и плавно прорастайте наверх от основания шеи к основанию черепа, позвонок за позвонком. Голова поднимается в последнюю очередь. На подъеме ваша задача – сохранить то расслабление, которое было найдено в повисании.
Сделайте 2-3 повторения упражнения и отметьте, какие новые ощущения в шее появились. Насколько более свободно и расслабленно вы ощущаете шею?
Как делается ЛФК дома?
Можно ли заниматься гимнастикой «Молодость и здоровье позвоночника» дома? Да, можно и нужно. Однако, предварительно освоить весь комплекс необходимо в рамках семинара в Школе Wu Ming Dao.
Для освоения гимнастики в домашних условиях у нас есть специальный онлайн-курс, однако, всем своим потенциальным клиентам мы всегда рекомендуем: если есть возможность прийти в Школу на реальный семинар, это будет более оптимальный выбор. Почему?
На семинаре в Школе Wu Ming Dao вы получаете:
весь комплекс гимнастики с коррекцией: во время выполнения упражнений инструктор показывает и корректирует ваше индивидуальное выполнение
вместе с инструкторов вы определяете необходимую на сегодняшний день амплитуду выполнения упражнения
вы задаете вопросы и получаете индивидуальные ответы и рекомендации по практике
вы получаете в подарок две недели поддерживающих занятий и двухдневный Практикум No1, на котором оттачиваете навык выполнения упражнений и разучиваете новые.
Осваивая упражнения в рамках онлайн-курса вы получаете:
все упражнения на видео
поддержку вашего онлайн-инструктора, рекомендации и советы по выполнения каждого упражнения
мотивацию, ответы на вопросы онлайн
Однако, онлайн-инструктор не видит, как вы выполняете упражнения и может скорректировать их только опираясь на ваши вопросы.
После того, как вы пройдете тот или иной семинар, вы сможете заниматься дома по видео: для того, чтобы получить оздоравливающий эффект, необходимы выполнять гимнастику по 15 минут в день.
Шейный остеохондроз
Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.
В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.

Шейный отдел позвоночника является особо уязвимым для развития остеохондроза – позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.
Наиболее характерным симптомом, на который жалуются пациенты – боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться:
в ключице и плече;
по всему шейному отделу позвоночника;
на передней поверхности грудной клетки.
Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:
– боли в области шеи к вечеру,
– ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
– чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
– хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.
– шум, звон в ушах, головокружение.
– повышение АД
При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу общей практики.
Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости консультация невролога, компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.
При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.
Лечение:
Медикаментозное лечение Вам назначит врач.
Немедикаментозное лечение:

– много эффективных рецептов предлагает народная медицина – это отвары, растирания, компрессы, настойки и настои.
– для снятия мышечных блоков, укрепления мышц шеи упражнениями, массажами, восточными техниками.

Что можно делать регулярно в домашних условиях.
Комплекс упражнений (разминка).
Перед тем, как начать выполнять упражнения, обязательно следует начать с разминки:
Нужно встать прямо, ноги расставить на ширине плеч, выполнить несколько раз глубокий вдох и выдох. После чего, нужно выполнить аккуратные наклоны направо, налево, вперёд, назад. Наклон назад следует выполнять осторожно, не доводя до болевых ощущений. Если наклоны назад вызывают боль, то можно отказаться от их выполнения.
Следующая разминка – повороты головы вправо и влево до предела. Несмотря на простоту, данное упражнение может вызвать затруднение у тех людей, у которых шейный отдел позвоночника не позволяет повернуть до конца голову в ту или иную сторону. В таких случаях, поворачивая голову, доводить до боли не стоит. Упражнение должно выполняться плавно, без резких движений.
Напоследок, встать прямо, растянуть назад плечи, свести лопатки, выпятить грудную клетку. Затем свести плечевые суставы, округлить спину. Упражнение следует делать медленно, плавно, под вдох и выдох.
Упражнения .
Это весь комплекс упражнений, направленный на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Необязательно выполнять все упражнения, можно лишь выбрать те, которые не приносят дискомфорт и боль.
Давление на руки головой вперёд. Руки следует сцепить в замок и положить на лоб. Руки, сцепленные в замок давят на голову назад, а голова должна сопротивляться и давить на руки вперёд. Шея должна напрячься. Задержаться в таком положении нужно на 15 – 20 секунд. После чего одну руку положить на шею сзади и запрокинуть голову назад. При этом работавшие мышцы шеи растягиваются. Данное упражнение полезно для укрепления мышц шеи, что позволяет ослабить шейный остеохондроз.
Давление руками на затылок. В этом упражнений нужно руки сцепить в замок и положить в таком виде на затылок. Затем руками оказать давление на затылок, а голова должна оказать сопротивление рукам. Длительность – 15 – 20 секунд. В таком случае напрягаются мышцы шейного отдела позвоночника. Данное упражнение можно сочетать с первым для гармоничной тренировки.
Головой нужно попытаться достать правое (левое) плечо, лон головы в стороны. В данном упражнении правую (левую) ладонь под рабочей рукой оказать сопротивление. В таком положении нужно задержаться 15 – 20 секунд. Затем аналогично выполнить наклон в другую сторону.
Вытяжение шеи руками. Выполнение данного упражнения может вызвать затруднения в первое время, но со временем можно привыкнуть. Большие пальцы положить на нижнюю челюсть, а остальными пальцами охватить голову сзади. В таком положении тянуть голову вверх, можно выполнять покачивающие движения. То есть, имитировать попытку вытаскивания пробки из бутылки. Голову поворачивать нельзя, она должна смотреть прямо. Длительность упражнения – 15 – 20 секунд. Упражнение следует повторить несколько раз.
5. Встать прямо и развести ру 5. Сделать вращения правым и левым суставом плеч по очереди, затем одновременно. Корпус тела должен быть наклонён вперёд. Необходимо выполнять упражнение для каждого плеча по 1 минуте. Это упражнение рекомендовано тем, кто чувствует напряжение в области плеч.
Перекатывания головой. В этом упражнении необходимо голову повернуть к правому (левому) плечу и напрячь шею. Выполнить перекат головы в обе стороны. В конце повтора голова должна быть повёрнута к другому плечу. Постараться лопатки отвести назад. Упражнение выполнять осторожно, движение головы должно контролироваться во время всего упражнения. В случае дискомфорта, можно просто поворачивать головой в стороны. Упражнение следует повторить 10 – 12 раз.
Это весь комплекс упражнений, направленный на профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника. Необязательно выполнять все упражнения, можно лишь выбрать те, которые не приносят дискомфорт и боль.
Если занятия будут регулярными, а сам человек станет подвижнее, то можно избавиться от болей в мышцах и костях шейного отдела.

Заведующий 2 терапевтического отделения ГУЗ «Городская поликлиника №1 г.Гродно» Урбанович Л.А., каб. 310, тел. 61 06 27
[email protected]

Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника

В комплекс ЛФК при остеохондрозе включаются упражнения, направленные на общее физическое развитие, специальные корригирующие и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше в утренние часы. Большинство упражнений следует выполнять в положении при котором исключается осевая нагрузка на позвоночник. «Исходное положение лежа» или в «упоре стоя на коленях», позволяет снять напряжение и, в определенной степени, расслабить мышцы, удерживающие позвоночный столб в вертикальном положении.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Мышцы шеи удерживают и вращают голову в стороны. В позвоночном канале проходит спинной мозг, а в окружающих мягких тканях элементы периферической нервной системы и паравертебральные сосуды. Остеохондроз шейного отдела позвоночника оказывает негативное влияние на состояние человека. Однако физические упражнения позволяют предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.
Упражнения рекомендуется включать в утреннюю зарядку и повторять их в течение рабочего дня. Выполнять упражнения ЛФК можно как в положении сидя, так и стоя. Совершать круговые и вращательные движения головой не рекомендуется. Это может привести к обострению процесса.
И.п. Приложите ладонь ко лбу, надавите ладонью на лоб и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

И.п. Поднесите ладонь к виску, напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

И. п. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

Рекомендации и упражнения ЛФК для грудного отдела позвоночника
Во время ходьбы и сидя за столом старайтесь держать спину прямой, а плечи расправленными. Регулярное выполнение упражнений ЛФК, обеспечивает нормальную подвижность во всех сегментах грудного отдела позвоночника, способствует развитию и поддержанию тонуса мышц спины и брюшного пресса.
И.п. – встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Прогнитесь назад, вытяните руки вверх и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8 – 10 раз.

И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову, максимально прогнитесь назад – вдох, возвращаемся в исходное положение – выдох. 3 – 5 раз,

И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом положении (пригибание, делать с осторожностью). Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.

И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола. 3-5 раз.

И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги. 3-5раз.

Так как эти упражнения тренируют грудной отдел позвоночника, их следует повторять во время коротких перерывов в работе. Комплекс упражнений можно включать в утреннюю гимнастику. Очень важно выполнять профилактический комплекс упражнений ежедневно, это позволит Вам избежать развития остеохондроза.
Комплекс ЛФК при остеохондрозе для поясничного отдела позвоночника
Предлагаемый комплекс упражнений ЛФК служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю зарядку и старайтесь выполнять ежедневно. Данный комплекс займет не много времени и поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным на долго.
Упражнение для растяжения позвоночника. Вис или полувис в течение минуты на перекладине

И.п. – стоя, руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 5-10 раз в каждую сторону (наклон назад выполнять с осторожностью).

И.п. – стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 5-10 раз в каждую сторону.

И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 – 15 раз.

И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 5 – 10 раз.

И.п. – лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 5-10 раз.

Лечебный массаж при остеохондрозе
Медицинский массаж – эффективное средство, предотвращающее развитие и обострение остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвонковых дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса варьируется от 20 до 60 мин в зависимости от степени тяжести патологии.
Заключение
Регулярное и систематическое выполнение комплексов ЛФК приносит положительный эффект!
Примите к сведению:
Для уточнения диагноза, перед выполнением упражнений, проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения выполняются в медленном темпе.

Избегайте резких, скручивающих движений.

Амплитуда, частота и интенсивность, подбираются строго индивидуально (при выполнении упражнений не должно быть болезненных ощущений).

Гимнастика для шеи опасна? Врач – о правильном снятии напряжения в мышцах | ЗДОРОВЬЕ
Нет, наверное, человека, у которого ни разу в жизни не болела бы шея. Есть исследования, что от этих болей ежесекундно страдает 5-10 % населения Земли, а примерно каждый пятый испытывает их регулярно. Зачастую причина мучений – длительная работа за столом в офисе или перед монитором компьютера. Можно ли справиться с проблемой, рассказал врач ГБУЗ Центра медпрофилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Александр Горячев.
Без резких движений
Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Александр Александрович, почему появляются боли в шее и в плечах?
Александр Горячев: Причин может быть несколько. В частности, остеохондроз шейного отдела позвоночника, остеоартроз, остеопороз, функциональные мышечные блоки, миофасциальные синдромы, грыжа межпозвоночного диска. Это может быть отражённая боль от других органов, последствия травмы, онкологические заболевания, внутричерепные кровоизлияния, инфекции, например, туберкулез позвоночника, остеомиелит, спондилиты инфекционной природы.
Часто причиной боли являются чрезмерные физические нагрузки. Например, многие любят покрутить головой, вращая ею в разные стороны. Думают, что выполняют некую гимнастику, расслабляя напряжённые мышцы. На самом деле такое упражнение – экстремальная перегрузка для межпозвоночных суставов. В этот момент в них нередко происходят микротравмы, подвывихи, смещения.
У некоторых людей есть привычка резко поворачивать шею. Наиболее опасно это делать с утра, после пробуждения, например, когда нужно дотянуться к будильнику. В результате нередко возникает функционально-мышечный блок.
Адекватные физические нагрузки нужны, причём они должны быть регулярными.
Многие жалуются на боль после того, как поспали в неудобной позе. Это тоже приводит к блоку. Если ночью мышцы шеи оказались  в противоестественном положении и вместо того, чтобы расслабиться, вынуждены находиться  в тонусе, наутро человек просыпается с тупыми болями.
Ношение тяжестей, например, больших сумок в одной руке тоже может стать причиной болезненных ощущений. Лучшее средство для переноски вещей, с точки зрения здоровья шеи, – это рюкзак. Тогда нагрузка распределяется равномерно, на оба плеча.
Нарушение осанки – причина многих болезней позвоночника. В любом случае, если беспокоят боли, лучше обратиться врачу.
Почти по-спартански
– И что же делать? Можно ли избавиться от проблемы?
– Рекомендации несложны. Используйте подходящую мебель, сидите за столом ровно, по возможности – максимально откинувшись назад. Обе ноги должны стоять на полу, а лучше поставить их на подставку. Помните, экран монитора должен находиться ровно на уровне глаз или чуть выше. Не сидите за столом по нескольку часов подряд. Каждые сорок минут устраивайте себе перерыв – трёх минут вполне достаточно. Походите, сделайте несколько упражнений.
Даже во сне нужно сохранять правильную осанку. Тут опасность подстерегает, в первую очередь, любителей мягких и толстых перин, подушек. Лучше всё же спать на жёсткой кровати. Подушка не должна быть слишком большой, чтобы голова не «тонула» в ней.
Обратите внимание на свой рацион. Основные вещества, которые необходимы вашей шее, – это кальций, магний, железо, витамины D, В, РР, Н, достаточное количество белков. Однако переедать тоже не стоит. При ожирении повышается риск многих заболеваний, в первую очередь остеохондроза.
Занимайтесь спортом. Адекватные физические нагрузки нужны, причём они должны быть регулярными. Больше всего для профилактики любых проблем с позвоночником подойдёт плавание. Оно позволяет держать в тонусе все мышцы, не перегружая позвоночник чрезмерно. А вот тяжёлая атлетика – довольно рискованный для спины и шеи вид спорта. Теннис, бадминтон, борьба, где нагрузки возникают быстро, внезапно, связаны со скручиванием, резким поворотом корпуса, каждое занятие нужно начинать с тщательной разминки. Важно обязательно разогреть все группы мышц минимум 30 минут.
Ещё один нюанс, о котором многие из нас даже и не подозревают, – некоторые движения для шеи могут быть гораздо опаснее поднятия штанги или гири. Так, например, вращения головы, запрокидывание назад создают большую нагрузку на позвонки и суставы. Поэтому подобных движений лучше избегать.
Упражнения для шеи при боли в шее
Упражнения для шеи – обычная часть практически любого плана лечения боли в шее. Типичная программа упражнений на шею состоит из комбинации упражнений на растяжку и укрепление, аэробной подготовки и, возможно, упражнений на триггерные точки.
Видео 4 простых метода растяжки при боли в шее и плече Сохранить
Эти четыре растяжки шеи можно сделать, чтобы облегчить боль в шее и плечах.
Смотреть: 4 простых упражнения для снятия боли в шее и плече Видео
Эта статья посвящена упражнениям для шеи для облегчения боли в шее, вызванной проблемами осанки, а также мерам предосторожности, которые необходимо предпринять перед началом такой программы упражнений.
объявление
Преимущества упражнений для шеи
Когда мышцы шеи, груди и верхней части спины ослабляются, стягиваются и / или удлиняются, плечи могут округлиться, а голова наклониться вперед. Эта неправильная осанка, в свою очередь, увеличивает нагрузку на фасеточные суставы шейного отдела позвоночника и межпозвоночные диски, а также на мышцы и связки.
См. Мышцы шеи и другие мягкие ткани
Неправильная осанка с слишком вытянутой вперед головой может привести к хронической или повторяющейся боли в шее, которая также может сопровождаться ригидностью суставов, болью в верхней части спины, болью в лопатке и головными болями.К счастью, программа упражнений для шеи может помочь устранить большинство из этих симптомов следующим образом:
Растяжка шеи
Упражнения на гибкость и растяжку могут расширить или сохранить диапазон движений и эластичность пораженных шейных (шейных) суставов и, таким образом, уменьшить скованность, сопровождающую боль. Как правило, растяжку шеи лучше выполнять каждый день, а некоторые растяжки можно делать несколько раз в день.
См. 4 простых упражнения для жесткой шеи
Укрепление шеи
Специальные укрепляющие упражнения могут помочь сохранить улучшенную осанку, что, в свою очередь, может уменьшить или устранить повторяющиеся обострения боли.Как правило, упражнения для укрепления шеи следует выполнять через день, чтобы дать мышцам время восстановиться.
См. Лечение боли в шее
Аэробное кондиционирование
Аэробные упражнения, обычно называемые «кардио», подпитываются постоянным потреблением кислорода и поддерживают частоту сердечных сокращений и уровень дыхания на повышенном уровне на протяжении всей тренировки. Аэробные упражнения увеличивают приток крови к мышцам и мягким тканям шеи и верхней части спины, что помогает расслабить мышцы и увеличить диапазон движений.Кроме того, примерно через 30 или более минут аэробных упражнений в организме высвобождаются естественные болеутоляющие средства, называемые эндорфинами, которые могут помочь уменьшить боль в шее.
См. Аэробные упражнения с малой нагрузкой
Аэробные упражнения можно делать каждый день. Некоторые хорошие варианты включают использование беговой дорожки, велотренажера или эллиптического тренажера, а также эргометра для верхней части тела или велосипеда для рук. Для тех, кто какое-то время не занимался аэробной подготовкой, быстрая прогулка может стать хорошим началом.
См. Методы эффективной ходьбы с упражнениями
В этой статье:
Помимо облегчения боли в шее, эти упражнения также могут помочь предотвратить повторение боли в шее в будущем, поддерживая сильную и гибкую шею, которая естественным образом удерживает лучшую осанку.
См. Ежедневные упражнения и растяжки для предотвращения боли в шее
Как максимально эффективно использовать упражнения для шеи
В зависимости от конкретного диагноза и уровня боли при боли в шее могут быть рекомендованы различные упражнения.Пациентам важно обратиться к специалисту по шейному отделу позвоночника, который обучен оценивать боль в шее и разработать индивидуальную программу упражнений.
Если у пациента слишком болит шея, чтобы делать упражнения для шеи, сначала могут быть рекомендованы другие методы лечения, например, лекарства, которые уменьшают боль в достаточной степени, чтобы шея начала двигаться. Вот некоторые другие советы, которые могут облегчить боль и сделать упражнения более комфортными:
Перед тренировкой приложите грелку, чтобы разогреть жесткие мышцы и суставы и облегчить растяжку.
После тренировки примените холодный компресс (или пакет с замороженным горошком, завернутый в полотенце), чтобы уменьшить воспаление в суставах и мышцах.
См. Тепловая терапия Холодная терапия
объявление
Если упражнение для шеи болезненно, его следует изменить или прекратить. Медицинский работник может помочь убедиться, что упражнения для шеи выполняются без боли.
См. Физическая терапия для снятия боли в шее
Разминка перед спортивными соревнованиями помогает предотвратить травмы позвоночника
Боль в спине не должна оставлять вас в стороне во время спортивных соревнований и мероприятий.При правильной технике разминки вы все равно можете участвовать в игре, не допуская травм позвоночника. Вот что вам нужно знать о разогреве мышц, чтобы сохранить позвоночник в безопасности.
Увеличивает тираж
Никогда не стоит начинать заниматься спортом, если у вас медленно не улучшится кровообращение. Медленный бег трусцой или прогулка по трассе, несколько прыжков с места или даже просто бег на месте могут помочь увеличить кровообращение и подготовить вас к соревнованиям.Усиление кровообращения делает ваши мышцы более гибкими, поэтому они готовы выполнять действия, которые собираются делать. Эта циркуляция также приносит больше кислорода и питательных веществ в ваши мышцы, делая их сильнее и лучше защищая ваш позвоночник.
Растягивает мышцы
Перед соревнованиями обязательно растяните мышцы спины. Растяжка мышц делает их более податливыми и позволяет лучше справляться с нагрузкой во время занятий спортом. Сосредоточьтесь на растяжке мышц, которые будут больше всего задействованы в вашем виде спорта.Повторяющиеся упражнения, такие как бег, могут сказаться на поясничном или нижнем отделе позвоночника. Контактные виды спорта, такие как футбол и борьба, подвергают риску шейный отдел позвоночника или шею. Чтобы защитить каждую часть позвоночника, важно, чтобы ваши мышцы были гибкими и были готовы к движению.
облегчает вам движение
Даже после того, как вы сделали другую разминку, важно облегчить вашу спортивную активность, особенно в играх, где присутствуют повторяющиеся движения, такие как взмах битой.Перед тем, как войти в игру, сделайте несколько пробежек своих спортивных движений вне игры, каждый раз наращивая темп и растягиваясь. Это упражнение будет означать меньшую нагрузку на ваши мышцы, когда вы действительно начнете играть в полную силу, что поможет вам сохранить спину и позвоночник в безопасности. Травмы позвоночника часто встречаются во время занятий спортом, но Spine Institute of Nevada может вернуть вас в игру. Если вы испытываете боль в спине или шее, позвоните доктору Перри и остальным специалистам по телефону (702) 239-3787 , чтобы узнать, как мы можем помочь вам решить проблемы с позвоночником.
Правильная разминка шеи
Тренерам необходимо принять меры предосторожности в отношении шеи своих игроков, чтобы предотвратить травмы и обеспечить более длительную карьеру. Доктор Салли Ларк, специалист по спортивной реабилитации, объясняет заблуждения и объясняет, что вам следует делать.
Регбисты страдают от плохой подвижности шеи по сравнению с другими спортсменами – и нападающие находятся в гораздо худшем положении, чем спины. К такому выводу пришли мои исследования, которые показывают, что диапазон движений шеи вперед может быть настолько плохим, что он похож на людей, страдающих острой хлыстовой травмой.
Диапазон движений шеи со временем ухудшается, но игра в регби усугубляет проблемы.
Как тренер по регби, вы должны заботиться о своих игроках, обучая и тренируя их на трех жизненно важных этапах: предсезонный, предматчевый и тренировочный, а также послематчевый и тренировочный.
СИЛЬНЫЙ, НО НЕ ЖЕСТКИЙ
По иронии судьбы, более жесткая шея приравнивается к более сильной шее, и считается, что нападающим лучше иметь «жесткие шеи», а не (гипер) гибкие шеи для схватки.
Однако сила не обязательно должна происходить за счет нормального движения шеи. И все же важно, чтобы нападающие могли быстро сканировать поле.
Большинство силовых тренировок игроков вне тренировок по регби должно основываться на развитии силы в пределах определенного диапазона движений и не обязательно на повышении гибкости. Это связано с тем, что стабильность необходима в схватке и борьбе с лобовым столкновением, которые являются характеристиками игры вперед.
ОБЫЧНЫЕ ОШИБКИ
Есть множество упражнений для укрепления шеи, которые можно порекомендовать игрокам.Они могут использовать вес или свой собственный вес во время работы с отягощениями. Однако я бы настоятельно предостерегал от двух распространенных ошибок при обучении:
Не выполняйте упражнения, которые чрезмерно сгибают или растягивают шею
Это приводит к тому, что шея находится на самом краю ее нормального диапазона движений, где она наиболее слабая.
Например, если ваш игрок поднимает вес, он не должен начинать движение, опираясь подбородком на грудь или около нее, или вытягивая назад.
При выполнении любого упражнения шея должна начинаться в нейтральном положении, верхняя часть позвоночника должна совпадать с грудным и поясничным отделами позвоночника.
Всегда наращивайте вес постепенно во время силовой тренировки, даже если вам удалось поднять большой вес на последней тренировке. Это связано с тем, что во время игры или тренировки на шее могут быть небольшие повреждения, которые усугубляются подъемом тяжелого веса.
Не согрейте или не разогрейте, обводя шею
Позвоночник – это не шарнир, как плечи. Ваша шея будет реагировать на вращение в стороны и движения вверх и вниз.
О Салли Ларк и Дуге МакКлимонте
Д-р Салли Ларк – специалист по спортивным травмам и физиотерапии.Она работала с клубами премьер-лиги, 1-го и 2-го дивизионов Уэльса. Сейчас она читает лекции по спортивной терапии и реабилитации в Университете Мэсси, Новая Зеландия. Дуг МакКлимонт работал с многочисленными командами и тренерами по регби в Новой Зеландии и на всех уровнях игры – от клубных до провинциальных, Super 14 и международных. Он является квалифицированным специалистом по спортивной биомеханике из Университета Отаго, Новая Зеландия.
Связанные
Домашние фитнес-тренировки: Тренировка всего тела
в Фитнес и кондиционирование
Ник Долли из Build U Fitness дает нам тренировку для всего тела, которую ваши игроки могут выполнять дома, которая поможет проверить вашу сердечно-сосудистую систему и силовую выносливость.БОЛЬШЕ
Обзор исследования: Расширьте свои горизонты в области профилактики травм
по фитнесу и кондиционированию, коучинг по регби
Название статьи: «Влияние упражнений на растяжку физиотерапевтов на предотвращение травм у мужчин-футболистов средней школы»; Публикация: Скандинавский журнал медицины и науки в спорте, J Med Sci Sports. 2020 (11): 2178-2192; Дата публикации: 30 ноября 2020 г. Многие спортсмены и женщины считают растяжку неотъемлемой частью тренировочной программы, особенно когда она выполняется… БОЛЬШЕ
Правильное питание – а не неправильное – для долгосрочного благополучия …
в Фитнес и кондиционирование
Расстройства пищевого поведения часто встречаются у спортсменов; как они меняются с течением времени и уменьшаются ли риски, когда спортсмены уходят с соревнований? БОЛЬШЕ
Фитнес-тренировки дома: Сессия 1
в Фитнес и кондиционирование
Из Lions Sports Academy, домашние фитнес-тренировки, чтобы держать ваших игроков в какой-то форме вдали от тренажерного зала и тренировочного поля.БОЛЬШЕ
Соло-упражнения в саду: Core Fitness
по основным навыкам, фитнесу и кондиционированию
Тони со своими сыновьями Чарли и Гарри показывают нам, как улучшить физическую форму, используя мяч и садовый стул. БОЛЬШЕ
Коронавирус и спортсмены: правда, вся правда и …
по фитнесу и кондиционированию, коучинг по регби
Коронавирус распространяется во все уголки земного шара и почти наверняка окажет огромное влияние на то, как мы живем, в том числе на то, как мы занимаемся спортом, упражнениями и отдыхом.В первой части статьи, состоящей из трех частей, мы подробно рассмотрим характеристики коронавируса и проблемы, которые он ставит перед всеми нами. БОЛЬШЕ
упражнений: растяжка и укрепление шеи
Упражнения – жизненно важная часть лечения позвоночника после травмы или операции. Активные лечебные упражнения распределяют питательные вещества в дисковое пространство, суставы и мягкие ткани шеи. Регулярные упражнения помогают пациентам улучшить подвижность и силу, минимизировать рецидивы и уменьшить тяжесть и продолжительность возможных будущих эпизодов боли в шее и руке.
Все эти упражнения следует выполнять медленно и комфортно, чтобы избежать травм. Не забывайте дышать естественно и не задерживая дыхание; выдыхайте во время напряжения и вдыхайте во время расслабления.
Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом перед началом любой программы упражнений. Ниже приведены общие упражнения для людей с симптомами шеи и рук. При определенных состояниях позвоночника могут потребоваться модификации. НЕ игнорируйте боль. Если вы чувствуете усиление боли или боль, распространяющуюся на плечо и руку, не продолжайте упражнение.
1. Растяжка трапециевидной мышцы верхней части: Сядьте прямо, с хорошей осанкой, опуская плечи вниз. Возьмитесь одной рукой за низ сиденья. Слегка поверните ухо к плечу, пока не почувствуете удобное растяжение на противоположной стороне шеи. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Повторить в каждую сторону по 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
2.Levator Scapular Stretch: Сядьте прямо, в хорошей позе, держа плечи опущенными. Возьмитесь одной рукой за низ сиденья. Слегка поверните подбородок к подмышке, пока не почувствуете удобное растяжение на противоположной стороне шеи. Удерживайте это положение в течение 20 секунд. Повторить в каждую сторону по 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
3. Вращение шеи: Осторожно и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону. Не поворачивайте голову полностью в обе стороны, движения должны быть небольшими.Держите подбородок на уровне земли, не позволяя подбородку опускаться на грудь. Повторить 10 раз. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
4. Растяжение дверного проема: Встаньте в дверном проеме, расставив руки в стороны, как показано на рисунке. Держите предплечья на дверной коробке. Сделай шаг вперед одной ногой, чтобы почувствовать удобная растяжка в области груди. Удерживайте это положение 10-20 секунд. Повторить 3 раза. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
Упражнения: укрепление шеи
1.Сжатие плеча и лопатки: Сожмите лопатки вместе, как показано на картинке. Держите 5 секунд. Повторить 10 раз. Сжимайте только настолько сильно, чтобы поддерживать хорошую осанку, а не причинять боль или дискомфорт. Выполняйте это упражнение 2 раза в день
2. Отжимания от стены: Начните, расставив ступни примерно на ширине плеч. Положите руки на стену немного ниже уровня плеч, а локти прямые, как показано на рисунке. Сгибайте руки в локтях, удерживая голову в нейтральном положении.Повторить 10 раз с 1-2 подходами. Выполняйте это упражнение 2 раза в день.
3. Ряды Theraband ™: Оберните Theraband вокруг дверной ручки или завяжите узел Theraband и закройте его в двери. Закрепите браслет на уровне груди. Встаньте прямо, держите каждый конец терабанда в руках, слегка согните колени, напрягите мышцы живота. Сохраняя напряженные мышцы туловища, отводите руки назад при сжатии лопатки вместе. Сосредоточьтесь на сжатии лопаток, но не поднимайте плечи к ушам.Вернитесь в исходное положение. Не отклоняйтесь назад. Повторить 20 раз. Выполнять 2 раза в день.
4. Тяга лежа на животе: Лягте на живот, свесив руки с края кровати (попробуйте наклонить тело так, чтобы ваша голова была обращена к углу кровати). Положите подушку под живот для комфорта. Начните с отведения рук назад, сгибая руки в локтях и сжимая лопатки вместе, затем медленно вернитесь в исходное положение. Не поднимать голову вверх, отводя руки назад. Повторить 20 раз.Выполнять 2 раза в день.
Источники и ссылки
Если у вас есть дополнительные вопросы, свяжитесь с Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.
обновлено> 1.2017
рассмотрено> Лиза Кливленд, PT, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо
Сертифицированная медицинская информация Mayfield материалов написаны и разработаны клиникой Mayfield Clinic. Эта информация не предназначена для замены медицинских рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг.

6 растяжек для шеи для облегчения боли в шее и уменьшения стянутости
Мы все ощущали эту раздражающую стесненность или дискомфорт в шее после ночи плохого сна или дня, сгорбившись над экраном. Растяжка шеи – способ исправить это … верно?
Не совсем так. Если вы хотите долгосрочное решение проблемы скованности или дискомфорта в шее и как превентивный способ предотвратить это в первую очередь, вы должны сосредоточиться не только на своей шее, Лаура Миранда, Д.P.T., C.S.C.S., физиотерапевт и тренер из Нью-Йорка, рассказывает SELF.
«Вы должны обратиться ко всей системе», – говорит она. «Это означает, что ваш шейный отдел позвоночника – шея – и – грудной отдел позвоночника [середина спины]».
Прежде чем приступить к устранению стянутости, вы должны сначала понять, что может вызывать дискомфорт в шее.
На самом деле есть несколько вещей, которые могут вывести эту область из строя, что приведет к слишком знакомому чувству стеснения и скованности над вашими плечами.Миранда говорит, что неправильная осанка – серьезная проблема. Это заставляет вашу голову, плечи и среднюю часть спины тянуться вперед, что приводит в действие мышцы в этой области, чтобы попытаться вытянуть их обратно, чтобы они выровнялись. В результате они начинают ощущаться стянутыми и скованными.
Неглубокое дыхание – еще один потенциальный триггер дискомфорта в шее, – говорит Миранда. Люди, особенно когда они в стрессе, склонны дышать грудью или неглубоко дышать, когда они полагаются на свои вспомогательные дыхательные мышцы, такие как верхние трапециевидные мышцы и грудные мышцы, а не на диафрагму (которая позволяет дышать глубоко животом).
«Мышцы шеи и плеч перенапрягаются, что заставляет их чувствовать себя напряженными, а ваша стесненность усиливается», – говорит Миранда.
Если вы имеете дело со стянутостью или скованностью шеи, работайте над сидением и стоянием в выровненной позе (ребра ложатся прямо над тазом, а голова – прямо над ребрами) и диафрагмальное дыхание. Но после этого важную роль играет растяжка.
Лучшие растяжки шеи – опять же, не только для шеи – включают как статические, так и динамические варианты.Хотя мы можем думать о растяжке шеи как о чем-то, что вы просто держите, движения, основанные на подвижности, также играют очень важную роль, – говорит Миранда. Они помогают вашему телу принять правильную осанку, которую вы усвоили во время статической растяжки, и применить ее к движению.
В большинстве случаев простой боли в шее, стеснения или дискомфорта, попыток растяжки шеи – как в приведенной ниже процедуре – может быть достаточно, чтобы уменьшить скованность и помочь вам почувствовать себя лучше. Но если у вас есть более тревожные симптомы, такие как онемение или покалывание в шее, руках или конечностях, вам следует связаться со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, может ли быть более серьезная причина боли в шее.
Тренировка
Что вам понадобится: Коврик для йоги или упражнений для комфорта и петлевой эспандер.
Растяжки
Направления
Удерживайте каждое статическое растяжение не менее 30 секунд или 5-8 глубоких вдохов и выдохов через диафрагму, и динамическое движение перемещается в течение указанного времени.
Следующие шаги демонстрируют Hejira Nitoto (фото 1, 3 и 6), мама шестерых детей, сертифицированный личный тренер и владелец линии одежды для фитнеса из Лос-Анджелеса; Шона Харрисон (фото 4), тренер из района Залива, йог, академик общественного здравоохранения, адвокат и обозреватель для SELF; и Кейтлин Зейтц (фото 2 и 5), инструктор по групповому фитнесу из Нью-Йорка и автор песен.
5 упражнений при вздутии межпозвоночного диска в шее
Термин «выпуклый диск» часто неправильно используется как синоним грыжи межпозвоночного диска:
Выпуклый диск – это когда диск уплощается и выходит за пределы нормального пространства костей позвоночника (позвонков).
Грыжа межпозвоночного диска – это повреждение внешнего кольца диска (фиброзного кольца), в результате чего внутренний гелеобразный материал (пульпозное ядро) просачивается наружу.
Выпуклый диск в шее (шейный отдел позвоночника) может развиваться с возрастом и встречается чаще, чем грыжа межпозвоночного диска.
При выпячивании диска вы можете испытывать боль в руках или плечах, а не в шее. Выпуклый диск может оказывать давление на нервы, вызывая покалывание, онемение и, возможно, слабость в руках или плечах. Вам также может быть труднее поднимать предметы, которые обычно не доставляют вам особых хлопот, или вам может казаться, что одна сторона вашего тела слабее, чем другая.
Несмотря на то, что вам следует проконсультироваться с врачом при любом состоянии, вызывающем хроническую боль, есть несколько простых упражнений на растяжку и легкие упражнения, которые могут помочь облегчить боль.
Растяжки и упражнения, которые могут помочь при выпячивании межпозвоночного диска в шее
Эти упражнения и растяжки могут помочь справиться с болью от выпуклого межпозвоночного диска.
Растяжка плеч – Чтобы улучшить осанку, которая могла ухудшиться из-за выпуклого диска, попробуйте растяжку плеч. Хотя это может показаться слишком простым, исправление осанки может сыграть значительную роль в облегчении боли и давления в шейной области, а также в расслаблении плеч и верхней части спины.Вы можете выполнять эту растяжку где угодно и в любое время в течение дня.
Начните со скрещивания рук за спиной, переплетая пальцы. Медленно поднимите сцепленные руки вверх и остановитесь, когда почувствуете хорошее растяжение в самой передней части плеч. Удерживайте растяжку примерно 10-15 секунд, а затем осторожно вернитесь к тому, как вы начали. Вы можете повторить растяжку плеч еще два-три раза.
Вытягивание подбородка – Вытягивание подбородка, направленное на верхнюю часть шеи под черепом, может обеспечить удовлетворительную растяжку.Как и растяжка плеч, вы можете выполнять эту растяжку где угодно и когда угодно, будь то за столом или пока вы занимаетесь делами. Если вы дома, попробуйте использовать зеркало, чтобы сохранять правильную осанку во время упражнения.
Встаньте прямо, голова должна быть обращена вперед, а плечи отведены назад. Затем слегка наклоните голову вниз, пока не почувствуете умеренное растяжение в шее. Если вы хотите сделать более глубокую растяжку, подтяните подбородок еще немного. Удерживайте растяжку примерно 2 секунды, а затем вернитесь в исходное положение.Повторить 10 раз.
Сжатие лопаткой – Чтобы воздействовать на нижнюю шейную область, попробуйте сжать лопатку. Это может помочь уменьшить боль и напряжение в нижней части шеи, и вы можете максимально увеличить растяжку, сидя в кресле без подлокотников.
Начните с того, что встаньте, ноги на ширине плеч, спина прямая, подбородок слегка поджат, а руки свободно свисают по бокам. Постепенно отведите плечи назад и сведите лопатки вместе, пока не почувствуете легкое напряжение.Удерживайте позицию около 10 секунд. Эта растяжка не должна вызывать боли, поэтому при необходимости ослабьте ее. Через 10 секунд отпустите и повторите еще два или три раза.
Упражнения на батуте – Упражнения на небольшом батуте для бега трусцой – отличный способ разогреть мышцы и стимулировать приток крови и кислорода к шейному отделу позвоночника. Дополнительные преимущества включают укрепление плотности костей и улучшение баланса тела.
Встаньте на батут и равномерно маршируйте примерно 5 минут в качестве разминки или дольше в качестве самого упражнения.Старайтесь не прыгать на батуте, так как это может вызвать тряску шеи и причинить боль или повредить область.
Упражнения с мячом для стабилизации – Подпрыгивание на мяче для упражнений – это упражнение низкой интенсивности, которое помогает облегчить боль при выпячивании межпозвоночного диска. Мягкий отскок может активизировать кровоток и позволить спинному мозгу эффективно получать все питательные вещества, необходимые для правильного заживления.
Осторожно сядьте на мяч для упражнений и смотрите вперед, положив руки по бокам.Аккуратно подпрыгивайте по мячу вверх-вниз, ограничивая любые быстрые движения, в течение примерно 5 минут в качестве разминки или дольше в качестве самого упражнения.
Попробуйте другие упражнения с низкой интенсивностью, такие как йога и плавание, но заранее проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что определенные движения не вызовут дальнейшего нарушения работы позвоночника.
Упражнения, которых следует избегать
Чтобы защитить шею, избегайте упражнений, которые могут шокировать шейный отдел позвоночника, например, тяжелой атлетики.Избегайте других упражнений или действий, которые требуют от вас наклоняться вперед или использовать руки или плечи перед собой, что потенциально может вызвать раздражение выпуклого диска.
Если выполнение упражнений в сочетании с другими консервативными методами лечения не помогает вашему состоянию, возможно хирургическое вмешательство, например замена дегенерированного диска искусственным диском, таким как шейный диск Mobi-C. Поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь с хирургом, чтобы найти лучший план лечения для вас.
Ссылки
Заявление об ограничении ответственности
Zimmer Biomet не занимается медициной и не делает никаких заявлений относительно информации третьих лиц, представленной в данном документе.Эти упражнения не заменяют профессиональную физиотерапию или консервативное лечение. Если вы испытываете хроническую боль, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие методы лечения могут вам потребоваться, щелкнув ссылки на ссылки, содержащиеся в данном документе, и вы покинете веб-сайт Zimmer Biomet и будете перенаправлены на соответствующие веб-сайты справочных материалов, на которых Zimmer Biomet имеет нет принадлежности.
Разминка для защиты спины
Мягкое разогревание снижает вероятность болей в спине.
Изображение предоставлено: Adobe Stock / Syda Productions
Тщательная разминка спины – одна из самых важных частей в поддержании здоровья спины, не говоря уже о здоровых мышцах и суставах во всем остальном теле. Все, что нужно, – это пять минут, чтобы выполнить разминку спины, подготовив ее к предстоящей кардио-тренировке или тяжелой атлетике.
Понять, как двигается ваш позвоночник
При разработке программы разминки для позвоночника важно понимать, как он может двигаться.Вы можете вытягивать позвоночник назад, сгибать его вперед, сгибать влево или вправо и вращать влево или вправо. Если вы сгибаете позвоночник только вперед и назад, но никогда не поворачиваете и не сгибаете в сторону, вы ограничиваете то, на что действительно способен позвоночник.
Подробнее : 10 динамических упражнений на разминку, которые подготовят вас к тренировке
Вам нужно будет немного двигать позвоночником во время тренировки. Бег требует изрядного количества вращений, как и такие упражнения, как выпады и тяга гантелей.Становая тяга и приседания могут вызвать некоторое сгибание позвоночника, как и многие упражнения для пресса, поэтому обязательно готовьтесь к каждому отдельному движению позвоночника.
Если вы работаете за столом или занимаетесь другой относительно малоподвижной работой, скорее всего, вы не можете двигать многими суставами в их полном диапазоне движений. Но когда вы тренируетесь, вы, как правило, используете гораздо больший диапазон движений. Поэтому ваша разминка должна включать в себя движения, которые вы обычно не делаете изо дня в день. Например, шея и поясница естественно вытянуты назад, поэтому вы должны попытаться осторожно согнуть их вперед.
В этой разминке вы согнете шейный и поясничный отделы позвоночника в яичной рулетке и касании пальцев ног, а также вытянете грудной отдел позвоночника в разгибании спины с помощью поролонового валика. Наконец, вы попрактикуетесь в вращении позвоночника с помощью простого вращения назад и немного более сложного упражнения на растяжку Человека-паука с вращением. Ознакомьтесь с исчерпывающим списком мышц спины, составленным Университетом Арканзаса.
Подробнее : Каковы преимущества упражнений для спины?
1.Сделай яичный рулет
Согните и раскатайте эту растяжку, чтобы нежно массировать и удлинить спину. Держите пресс слегка напряженным, чтобы расслабить все напряженные мышцы спины.
Лягте спиной на мягкую поверхность.
Прижмите колени к груди.
Мягко раскачивайтесь взад и вперед, каждый раз набирая обороты, пока вы не перекатываетесь по всей длине позвоночника каждым камнем взад и вперед.
Прокрутите примерно одну минуту.
2.Удлинитель пены ролика назад
Если у вас нет поролонового валика, вы можете скрепить вместе два теннисных мяча или использовать свернутое одеяло. Согласно Американскому совету по физическим упражнениям, использование поролонового валика снижает мышечное напряжение.
Сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол. Поместите поролоновый валик чуть выше нижней части спины, где находятся нижние ребра.
Лягте на валик и вытяните руки вверх.
На выдохе осторожно наклонитесь назад над валиком, отводя руки назад и к полу.
Поднимитесь и переместите поролоновый валик вверх на несколько дюймов вверх.
Повторяйте это, пока валик не будет на одной линии с вашими плечами.
Выполните всю эту серию дважды.
3. Коснитесь пальцами ног.
Это упражнение не только помогает разогреть спину, но и растягивает некоторые мышцы вокруг нее, например подколенные сухожилия, которые также могут быть напряженными.
Встаньте, ноги вместе, не сгибая колени.
Поднимите руки вверх и посмотрите вверх.
Наклонитесь вперед и потянитесь руками к полу. В то же время отведите бедра назад и перенесите вес на пятки.
Когда вы чувствуете, что не можете дотянуться ниже, медленно перекатитесь и вытяните руки вверх.
Сделайте 15 из них.
4. Обратное вращение
Это упражнение предотвращает чрезмерное движение нижней части спины, уделяя особое внимание вращению среднего сегмента позвоночника, известного как грудной отдел позвоночника.Этот сегмент позвоночника составляет две трети движения вашей спины.
Встаньте на четвереньки, положив руки под плечи, а колени под бедра.
Откиньтесь ягодицами на пятки, держа руки в вертикальном положении.
Положите правую руку за голову и поверните плечи и голову вправо как можно дальше на выдохе.
Вернитесь в центр и поменяйте сторону.
Сделайте по 10 вращений в каждую сторону.
5.Кошка / корова растяжка
Осторожно выгните и округлите спину в этой растяжке согласно ACE Fitness.
Встаньте на пол на четвереньках.
Согните спину и выдохните через рот.
Затем выгните спину и вдохните через нос.
Выполнить 10 повторений.
6. Поднимитесь по лестнице
В этом упражнении вы вытянете руки вверх и представите, что поднимаетесь по лестнице, чтобы потренироваться сгибать позвоночник из стороны в сторону.
Станьте прямо и вытяните руки вверх.
Тянитесь руками по одной, каждый раз попеременно. Цель состоит в том, чтобы подняться как можно выше, двигая плечами и позвоночником, чтобы помочь вам подняться выше.
Выполните по 10 дотягиваний каждой рукой.
7. Самая большая растяжка в мире
Это упражнение не только помогает разогреть спину, но и растягивает бедра и плечи.
Сделайте большой шаг вперед правой ногой.
Согните правое колено, чтобы упасть в положение выпада.
Положите левую руку на пол.
Поверните плечи и туловище к правой ноге и вытяните правую руку к потолку.
Выполните по пять повторений с каждой стороны.
8. Растяжка Человека-паука с вращением.
Растяните бедра, спину и плечи с помощью этой всеобъемлющей растяжки.
Старт в отжимании.
Поставьте левую ногу рядом с левой рукой.
Повернитесь налево и поднимите левую руку к потолку.
Вернуться в позицию отжимания.
Повторить с правой стороны.
Сделайте по 10 повторений на каждую сторону.
Что ты думаешь?
Вы обычно разминаетесь перед тренировкой? Как выглядит ваша нынешняя разминка? Будете ли вы использовать эти упражнения в своей программе разминки? Вы когда-нибудь слышали о них? Какие упражнения лучше всего подходят для вашей спины? Какие еще разминки вам нравятся? У вас когда-нибудь была травма спины? Сообщите нам свои мысли в разделе комментариев ниже!
.

Почему болит предплечье правой руки: Боль в предплечье правой и левой руки, диагностика и лечение в Москве и Санкт-Петербурге в клинике Тибет

Боль в предплечье правой и левой руки, диагностика и лечение в Москве и Санкт-Петербурге в клинике Тибет

Вертеброгенные боли

Одной из частых причин болевых ощущений в левом или в правом предплечье является остеохондроз шейного отдела позвоночника. В этом случае она сопровождается болью в затылке, плече и под лопаткой, онемением пальцев руки, головокружениями, головной болью. При движениях головой, физических нагрузках болевые симптомы в предплечье усиливается.

Боль в предплечье может сигнализировать о наличии протрузии или межпозвоночной грыжи в шейном отделе. Ее причиной может быть также спондилез. При этом заболевании по краям позвонков образуются костные разрастания – остеофиты, которые защемляют нерв, иннервирующий руку. В результате возникает боль по ходу нерва в предплечье.

Мышечные боли

Мышечные причины боли – миозит (воспаление мышечной ткани), гипертонус, перенапряжение или растяжение мышц. При миозите боль жгучая, интенсивная. Если миозит возник как профессиональная болезнь (вследствие длительных однообразных нагрузок на мышцы), то, как правило, у правшей поражается предплечье левой руки, а у левшей – правой руки.

При воспалении соединительной оболочки мышц предплечья возникает диффузный фасциит – еще одна возможная причина боли. При этом заболевании она тянущая, сопровождается слабостью при сгибании и разгибании пальцев, кожными проявлениями, похожими на целлюлит.

Артрогенные боли

Болезни суставов – артрит, остеоартроз могут быть причиной болевого синдрома. В этом случае он сопровождается признаками воспаления (покраснение, припухлость, местное повышение температуры) или дегенеративно-дистрофических изменений (хруст, ограниченная подвижность) в суставе. Плечелопаточный периартрит вызывает боль в плече, которая иррадиирует по внутренней поверхности предплечья. Она возникает или усиливается при движениях руки, попытке поднять руку или завести ее за спину.

Сухожильные причины

Воспаление и дегенеративные изменения сухожилий тендинит, тендовагинит, тендиноз – еще одна распространенная причина болевых ощущений в предплечье. Болевые симптомы при тендините усиливаются при движениях рукой, физической работе, а также прикосновении к воспаленному месту. Они сопровождаются покраснением, отеком мышечной ткани, местным повышением температуры.

Сосудистые и неврогенные боли

Образование тромбов в венах (тромбоз) вызывает застой крови, симптомом которого является боль в предплечье.

Неврогенная боль бывает связана с туннельным синдромом или с защемлением нерва на фоне остеохондроза, протрузии или грыжи диска, при котором болевое ощущение распространяется по ходу нерва в предплечье.

Ноющая боль в предплечье

Ноющая боль бывает вызвана защемлением нерва, в частности при шейном остеохондрозе. Это заболевание с успехом лечится методами восточной медицины в клинике «Тибет».

Другая возможная причина – венозный тромбоз. Это заболевание вызывает закупорку вен и нарушает кровоток. В результате может возникнуть воспаление сосудов и окружающих тканей. Хорошие результаты в этом случае дает применение гирудотерапии.

Отложение солей кальция (кальциноз предплечья) вызывает ноющую боль. Капсулит, или воспаление оболочки сустава также может быть причиной болевых ощущений в предплечье, которая сопровождается ограниченной подвижностью руки.

Отложение солей кальция (кальциноз предплечья) вызывает ноющую боль. Капсулит, или воспаление оболочки сустава также может быть причиной ноющей или сильной боли в предплечье, которая сопровождается ограниченной подвижностью руки.

Сильная боль в предплечье

Сильная боль предплечья бывает вызвана протрузией или грыжей межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника. Она имеет отраженный характер, то есть иррадиирует из места защемления нервного корешка.

Другая возможная причина – плексит. Это воспаление плечевого нервного сплетения, которое вызывает паралич или невралгию – интенсивные болевые приступы в предплечье. Это заболевание лечится с помощью иглоукалывания, точечного массажа, а также фитотерапии клиники «Тибет».

Ноющая боль при плечелопаточном периартрите усиливается при движениях рукой (поднятии, заведении за спину), а также при перемене погоды.

Острая боль в предплечье

Острая боль в предплечье бывает вызвана воспалительным заболеванием сустава – артритом, в том числе ревматоидным артритом, – воспалением сухожилия (тендинитом) или воспалением (невритом) плечевого нерва.

Тянущая боль в предплечье

Тянущая боль по внутренней поверхности предплечья связана с туннельным синдромом локтевого нерва. Она зачастую сопровождается онемением внутренней стороны предплечья, запястья, безымянного пальца и мизинца, усиливается при длительном сгибании руки в локте.
Жжение в предплечье
Жгучая боль, как правило, свидетельствует об асептическом тендовагините. Это воспалительное заболевание соединительных тканей связано не с инфекцией, а с длительными монотонными физическими нагрузками (обычно профессиональное заболевание). Болевой синдром при асептическом тендовагините, как правило, сопровождается болью в пальцах руки.
Другой причиной болевого синдрома может быть подагра. При этом заболевании в суставах (локтевом, лучезапястном) происходит отложение солей мочевой кислоты (уратов). В результате возникает жгучая боль в суставах, которая распространяется на предплечье. Болевой синдром может сопровождаться образованием подкожных уплотнений (тофусов) на внутренней стороне предплечья.
Что делать, если болит предплечье, или вы обнаружили признаки хотя бы одного синдрома, указанного выше? Все эти заболевания с успехом лечатся комплексным применением методов восточной медицины в клинике «Тибет» в Москве и в Санкт-Петербурге. Клиника работает уже более 10 лет. В результате болевой синдром исчезает, восстанавливается объем движений руки и физическая работоспособность, предупреждаются осложнения заболеваний.
Боль в руке оказалась симптомом угрожающего жизни заболевания
Большой опыт и клиническое мышление позволяет устанавливать диагноз с высоким уровнем точности на основе анамнеза и интерпретации результатов диагностических мероприятий, включая расшифровку, рентгенограмм черепа и позвоночника, МРТ и КТ, электроэнцефалограмм, результатов электрорентгенографии, ультразвуковых исследований (УЗИ) сосудов головы и шеи, заключений офтальмологов.
Владеет методиками лечебных блокад, а также кинезиологического тейпирования при лечении травм – растяжения связок и гематом, мышечных болей, отеков. Занимается иглорефлексотерапией. Является членом республиканского неврологического общества. Активный участник конференций и симпозиумов по неврологии
 <br/>
“Неврология – широкая специализация. Многие обращаются к нам, ошибочно принимая неврологов за психиатров, считаю, что неврологи занимаются вопросами ослабленной психики, включая повышенную раздражительность, вспыльчивость, агрессивность и т.д. На самом деле, неврологи занимаются патологиями центральной и периферической нервной системы. Это головной мозг, спиной мозг, нервные корешки, периферический нервы, мышцы. С этим связаны многие патологии и заболевания. Среди симптомов, которые могу насторожить вас и привести к неврологу следующие: частые головные боли, головокружения, боли в спине, в мышцах, слабость в конечностях, быстрая утомляемость. Кроме того, нарушения зрения, речи, памяти, сна. Всем этим занимается врач-невролог”.
 <br/>
Надежда Сергеевна Евсеева, врач невролог клиники “Медсервис” рассказывает о видах инсульта, причинах развития, признаках. Самодиагностика или диагностика близкого человека. Почему важно вовремя распознать и оказать помощь.<br>
Сейчас, в период самоизоляции, когда пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями, в том числе, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, очень часто остаются дома одни.
Поэтому, очень важно поддерживать онлайн связь со своими родными. Надежда Евсеева подробно рассказывает, как можно заподозрить признаки инсульта у своих близких, даже при онлайн общении ( посредством аудио-видео трансляций).

ᐉ Боль в Плече Лечение в Киеве – Клинике 42 года
В этой статье:
Боль в плече может проявляться при поднятии руки. Почему?
Подъем руки до горизонтального положения осуществляется без проблем. Для подъема руки от горизонтального положения и далее вверх необходимо ротировать (развернуть) руку. Иначе область головки плечевой кости упрется в ключицу. Если рука в плече болит при ее активном подъеме в пределах 60-120⁰, это говорит о проблемах с мягкими тканями области головки плеча. Эти, чаще воспаленные, ткани касаются ключицы. Возникает боль в плече.
При поднятии руки в сторону боль может возникать не только в плече, но и доходить до предплечья.
Такая боль в предплечье называется отраженной. Ее основную причину чаще следует искать в области головки плечевой кости.
Именно там концентрируются места прикрепления мышц плечевого сустава. Мышц, которые обеспечивают движения в плече. Некоторые из ни представлены на рисунке ниже.
Жалобы на боль в плече встречаются часто. Дифференциальная диагностика в этом случае непроста, поскольку боль может быть вызвана разными причинами: поражением костей и мышц плечевого пояса и верхней конечности, плечевого и акромиально-ключичного суставов, шейного отдела позвоночника или внутренних органов, артрозом, артритом плечевого сустава и др.
Некоторые сведения о плечевом суставе
Плечевой сустав и почти все окружающие его ткани иннервируются корешками С5— Сб.
Боль в плече возникает при поражении следующих образований:
шейный отдел позвоночника,
верхние корешки плечевого сплетения,
воспаление слизистых сумок плечевого сустав (бурсит),
ротаторная манжета плечевого сустава (мышцы, обеспечивающие движениея в плечевом суставе), энтезит
воспаление околосуставных тканей (при ревматической полимиалгии),
внутренние органы, иннервируемые диафрагмальным нервом (корешки СЗ—С5).
Боль в плече может наблюдаться при стенокардии, перикардите, синдроме Панкоста (рак верхней доли легкого с прорастанием в шейное сплетение), опухолях средостения, раздражении диафрагмального нерва (поддиафрагмальный абсцесс или внутрибрюшное кровотечение).
Примерно у 25% людей в возрасте 50 лет имеется дегенерация мышечной манжеты, что предрасполагает к повреждению образующих ее мышц и их сухожилий [Sloane P. D., Slatt L. M., Baker R. M. Essentials of family medicine. Baltimore: Williams andWilkins, 1988,242.]
Функциональная анатомия плечевого сустава
Плечевая кость и лопатка образуют плечевой сустав, а лопатка и ключица — акромиально-ключичный.
плечевой сустав относится к шаровидным, заключен в просторную суставную капсулу;
большой объем движений в плечевом суставе предрасполагает к его повреждениям и развитию остеоартрозу.
Над плечевым суставом находится важное в клиническом отношении субакромиальное пространство. Оно ограничено сверху — акромионом и клювовидным отростком лопатки и натянутой между ними толстой акромиально-ключичной связкой, а снизу — головкой плечевой кости. В этом относительно тесном пространстве расположены субакромиальная сумка и сухожилия мышц, образующих мышечную манжету плечевого сустава. Эти образования нередко травмируются и воспаляются.
При движениях рукой головка плечевой кости может ущемлять сухожилия мышц, расположенных в субакромиальном пространстве. Это проявляется болью в плече при поднимании руки. Сдавление приводит к воспалению сухожилий (особенно двуглавой и надостной мышц), а также к субакромиальному бурситу.
Возможные причину боли в плече перечислены здесь.
Самые частые причины боли в плече — это отраженные боли при остеохондрозе и остеоартрозе шейного отдела позвоночника и периартрит плечевого сустава.
Периартрит плечевого сустава — это заболевание, характеризующееся воспалительными и дистрофическими изменениями околосуставных мягких тканей — мышечной манжеты плечевого сустава. Периартрит возникает в результате постоянной травматизации околосуставных тканей.
Наиболее опасные заболевания
В первую очередь нужно исключить злокачественные новообразования (в том числе синдром Панкоста при раке верхней доли легкого), инфекционный артрит и остеомиелит. Если боль локализуется в области левого плечевого сустава, исключают ИБС – ишемическую болезнь сердца (боль справа в этом случае встречаются в 20 раз реже). При приступообразной боли следует подозревать ревматоидный артрит и подагру.
Перечень заболеваний, которые могут вызывать боль в руке (плече) представлен здесь.
Сложности в диагностике
Особенно трудна диагностика ревматической полимиалгии. Ее следует подозревать у всех больных старше 60 лет, жалующихся на двустороннюю боль в плечах, усиливающуюся по утрам.
Трудности представляют также диагностика заднего вывиха и привычного подвывиха плеча, ишемического некроза головки плечевой кости после перелома, разрыва или дегенерации мышечной манжеты и дифференциальная диагностика при отраженной боли в плече (при заболеваниях внутренних органов).
Одна из самых распространенных причин боли в плече — болезни позвоночника (остеохондроз, остеоартроз). Боль в плече наблюдается при депрессии, диабетической артропатии, приеме кортикостероидов (ишемический некроз головки плечевой кости) и анаболических стероидов (некроз акромиона и ключицы), при психических нарушениях.
Диагностика при болях в плечевом суставе
Опрос и осмотр
Ортопедическое тестирование функции сустава
Рентген плечевого сустава
УЗИ плечевого сустава
МРТ плечевого сустава
Наше оборудование для диагностики
Диагностика и лечение в Центе “Меддиагностика” проводятся в одном здании.
Что делать при боли в плече?
Установить причину боли в плече (установить диагноз).
Причину боли в плече установит доктор ортопед-травматолог или ревматолог. Диагноз устанавливается при помощи клинического и аппаратного обследования.
Тактика лечения боли в плече зависимости от диагностированной причины.
При боли в плече важно сделать так, чтобы боль не повторялась. Для этого мы предлагаем разные методы, включая физическую реабилитацию позвоночника, физиотерапию, кинезотерапию и др.
Лечение боли в плече
Лечение неосложненных болей в плече, связанных с воспалением мягких тканей плечевого сустава обычно не вызывает проблем. Например, для лечения боли в плече при поднятии руки в ряде случаев достаточно провести локальную прицельную противовоспалительную терапию: медикаментозную, ультразвуковую ударно-волновую терапию, физиотерапию.
При артрозе сустава можно применять плазматерапию. Плазматерапия позволяет снять воспаление сустава при помощи собственной плазмы.
При так называемом «замороженном плече» (frozen shoulder) особая двухэтапная тактика. Первым этапом устанавливается причина патологии и устраняется боль. После чего переходят к разработке сустава. Процесс излечения может занять от 2 недель до нескольких месяцев. Это сложная патология, требующая упорного лечения. Но, победить ее, как правило, удается.
Если боль в плечевом суставе, в том числе боль в плече при подъеме руки вызвана патологией позвоночника, аутоиммунными процессами, фибромиалгией, тактика лечения кардинально меняется. Применяются методы, позволяющие устранить причину боли.
Тактика лечения боли в плече определяется установленным диагнозом и пониманием причин патологии.
Читать больше о лечении боли в плечевом суставе при разных причинах (диагнозах).
Кто в клинике «Меддиагностика» лечит боли в спине, позвоночнике и в суставах
Гонгальский Владимир Владимирович
Доктор медицинских наук, ортопед-травматолог, невролог, вертеброневролог
Копыл Евгений Геннадиевич
Ортопед-травматолог, вертебролог
Максимов Григорий Александрович
Помощник директора
Мы лечим заболевания опорно-двигательного аппарата (боли в позвоночнике и суставах) и неврологическую патологию с 1978 года с момента создания нами на базе неврологического отделения Центральной городской клинической больницы г.Киева первой в СССР клиники вертеброневрологии (вертебрологии).
Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе.
Диагностика и лечение боли в плече при поднятии руки вверх (правой, левой) проводится в Центре «Меддиагностика».
Стоимость услуг Записаться на приём Как проехать
Причины боли в мышцах — как избавиться от мышечных болей
Мышечные боли (миалгия) — это боли в мышцах, которые могут возникнуть не только в напряженном состоянии, но и в покое. Болевые ощущения тянущего или спастического характера могут локализоваться на одном участке тела или сразу на нескольких.

Причины спазмов мышц после тренировки
Дискомфорт из-за того, что болит плечо, поясница, шея или другие части тела, — обычное явление при занятиях спортом. Миалгию часто испытывают новички, старающиеся выполнить много упражнений, едва приступив к занятиям. Подвержены ей и опытные спортсмены, резко меняющие план тренировок.
Причины мышечной боли в таких случаях кроются в мелких разрывах волокон мышц. Из-за микроскопических ранок в них возникают постоянно усиливающиеся болевые ощущения. В организме начинается интенсивное восстановление: усиленно синтезируется белок и выбрасываются гормоны.
Дискомфорт проходит уже через 2-3 недели, когда спортсмен входит в ритм и грамотно составляет программу тренировок. Но если боль в спине и плече или в другой зоне резкая и пульсирующая, возможно, причина в травме, поэтому спортсмену следует обратиться к врачу-травматологу.
Виды миалгии
Фибромиалгия. Возникают в связках и сухожилиях, проявляются в области затылка, шеи, поясницы. Часто проявляются у женщин из-за стрессов и мужчин из-за перегрузок на работе или в спортзале.

Миозит — воспаление мышечных тканей. Возникает из-за травм, тяжелых физических нагрузок, осложнений после гриппа. Локализуется такая мышечная боль в ногах, руках, туловище, усиливается при движении и носит ноющий характер. Чаще всего лечить ногу или руку требуется в условиях стационара.

Полимиозит. Серьезное заболевание. У человека может сильно болеть шея, плечи, затем болевые ощущения переходят на тазовый пояс и ноги. Иногда приводит к дистрофии мышц.

Болят мышцы при беременности
В период ожидания ребенка болезненные ощущения в мышцах испытывает большинство женщин. Причем если до беременности женщина не занималась поддержкой физической формы, то они проявляются сильнее.
При беременности мышцы могут болеть в различных зонах:
спина — из-за нагрузки увеличивающегося тела;

живот — из-за болезненных мышечных растяжений;

поясница — в связи с повышенной нагрузкой от увеличивающегося веса и естественного смещения внутренних органов;

ноги — причины боли в ногах те же, болевые ощущения сопровождаются судорогами в икрах, которые развиваются в начале сна, ночью или утром;

грудь — под влиянием перемен в гормональном балансе, усиленного кровообращения;

влагалище — под воздействием изменений венозной гемодинамики, повышенной сосудистой нагрузки, снижения эластичности мышечной ткани.

Болят мышцы у ребенка
Миалгия часто проявляется у детей из-за нехватки в организме витаминов, кальция, магния. Может быть связана с тем, что костный скелет ребенка растет, а мышечные ткани не успевают за ним и растягиваются.
Если же у ребенка не только болят ножки или ручки, но и повысилась температура, появились припухлости, требуется срочно обращаться к врачу, что бы выяснить причину заболевания. Врач назначит лечение мышечной боли.
Лечение
Лечение боли в мышцах зависит от причины ее появления, поэтому важно поставить точный диагноз.
Лечение мышечной боли в спине и других областях проводится с помощью следующих методов:
медикаментозная терапия;

лечебная физкультура;

физиотерапевтические процедуры;

мануальная терапия.

Чтобы подобных проблем не возникало, следует соблюдать правила профилактики: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, эргономичное рабочее место, исключение курения и злоупотребления алкоголем.

Дата публикации: 21.09.2017 | Дата изменения: 26.05.2020

Цервикобрахиалгия (боль в шее с иррадиацией в руку) – лечение, симптомы, причины, диагностика
Шеи и плечо образованы мышцами, костями, нервами, венами и артериями, а также связками и другими опорными структурами. Причиной болей в шее и плече (руке) могут быть различные состояния. Некоторые состояния могут быть угрожающими жизни состояниями (например, инфаркт миокарда или травма) так и быть достаточно безобидными (например, растяжение или контузия).
Причины
Наиболее частой причиной болей в плече и шее являются повреждения мягких тканей, включая мышцы, связки, сухожилия. Такие повреждения могут быть при хлыстовой травме или других травмах. При дегенеративном артрите в шейном отделе позвоночника может происходить компрессия корешков и появление болей в шее с иррадиацией в плечо и руку. При дегенеративных изменениях в межпозвонковых дисках может быть локальная боль или иррадиирущая боль при грыжах диска, когда происходит компрессия корешка грыжей диска. Боль в шее и плече может быть также обусловлена различными патологиями спинного мозга легких сердца, а иногда даже при заболеваниях органов брюшной полости.
Например, при таких состояниях как:
Перелом ключицы. Как правило, перелом ключицы возникает при падении на вытянутую руку (например, это часто встречается у велосипедистов).

Бурсит. При травме суставной сумки возникает воспаление, и появляются боль и скованность.

Сердечный приступ (стенокардия или инфаркт) могут проявляться болями в шее и/или в плече, и боль носит отраженный характер.

Перелом лопатки. Как правило, переломы лопатки возникают при форсированном воздействии на лопатку.

Повреждение ротаторной манжеты. Ротаторная манжета представляет собой группу сухожилий, обеспечивающих поддержку плеча. Эти сухожилия могут быть повреждены при подъеме тяжестей занятиях видами спорта, где есть броски рукой или необходимость в повторяющихся движениях. Длительные повторяющиеся нагрузки приводят к появлению болей при движении плеча и развитию импинджмент синдрому и со временем к значительному снижению объема движений в плече (замороженное плечо).

Отрыв плеча. Ключица и лопатка соединены связками и когда происходит травма, то связки могут растянуться или разорваться.

Хлыстовая травма. Это повреждение связочно – мышечных структур шеи и плеча, которое возникает при резком переразгибании, например при ДТП на автомобиле.

Тендинит. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. При растяжении сухожилий возникает воспаление сухожилий что может вызвать болевые проявления.

Холецистит. Воспаление желчного пузыря может давать боль в правом плече.

Воспаление диафрагмы вследствие различных причин также может быть источником отраженной боли.

Симптомы
Боль чаще всего бывает острой, но также может быть тупой или с ощущением жжения покалывания или прохождения электрического тока. Боль может приводить к скованности в шее или плече и снижению объема движений. Кроме того, возможно также будет головная боль. Особенность симптомов имеет значение для врача, так как позволяет выяснить причину болевого синдрома.
Слабость может быть связана с сильной болью при движении в мышцах или костях. Кроме того, повреждения могут затронуть также нервы и поэтому необходимо дифференцировать истинную слабость (мышечную или нервную) от редуцированной слабости, связанной с болью или воспалением.
Онемение. Если есть компрессия (ушиб, травма) нервов может нарушиться чувствительность. Кроме онемения могут быть ощущения покалывания или ощущения «отлежания».
Похолодание. Похолодание рук или кистей может свидетельствовать о возможном повреждении вен или артерий. Такой симптом, как правило, свидетельствует о недостаточном кровообращении конечности.
Изменение цвета. Посинение и побледнение руки или плеча могут быть также признаком повреждения вен или артерий. Покраснение может быть признаком наличия инфекции или воспаления.
Отечность. Отек может быть как генерализированным на всю руку, так и локальным в области проблемных структур (например, зона перелома или воспаленная бурса). Мышечный спазм или уплотнение могут симулировать отечность. Дислокация или деформация также могут вызвать отечность.
Деформация может быть при переломе или дислокации. Разрывы сухожилий могут приводить к ненормальному положению костных структур.
При наличии таких симптомов, как нарастающая боль, слабость, похолодание конечности, деформация, повышение температуры или появлении таких симптомов, как головокружение, нарушение дыхания или резкое онемение или слабость необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Диагностика
В большинстве случаев диагноз может быть выставлен на основании истории заболевания и физикального обследования. Тем не менее, инструментальные методы обследования назначаются в случаях необходимости верифицировать диагноз, в зависимости от характера травмы, локализации боли и других симптомов.
Рентгенография назначается при наличии болезненности при пальпации костных тканей позвоночника или плеча, наличия травмы в анамнезе, наличия деформации или при подозрении на проблемы в легких или сердца.
ЭКГ – электрокардиография может быть назначена при болях в грудной клетке, нарушении дыхания и наличия факторов риска ИБС (высокое АД, диабет, высокий уровень холестерина, курение).
Анализы крови назначаются при наличии болей в грудной клетке укорочении дыхания и в тех случаях, когда врач подозревает наличие воспалительных заболеваний.
КТ. Компьютерная томография назначается, когда необходима большая детализация изменения в тканях или при наличии подозрений на заболевания органов грудной клетки.
МРТ. Как правило, МРТ назначается только в тех случаях, когда необходимо дифференцировать различные состояния.
Лечение
Лечение болей в шее с иррадиацией в плечо и руку зависит от причины, явившейся источником болей. При небольших повреждениях лечение может быть на дому. Если же источник болей не известен или симптомы могут быть признаком серьезного заболевания, то в таком случае необходимо обратиться за медицинской помощью.
Покой. Необходимо уменьшить нагрузку на поврежденную область на 2-3 дня, а потом можно постепенно начинать лечебные упражнения.
Холод. Применение холодных компрессов на поврежденную область в течение 15-20 минут несколько раз в день.
Элевация руки. Элевация поврежденной конечности позволяет уменьшить отек. Для этого могут быть использованы .
Иммобилизация проводится с помощью ортеза гипса или шины. Необходимо соблюдать все рекомендации врача, особенно когда есть необходимость в длительной иммобилизации.
Медикаментозное лечение. Анальгетики и препараты НПВС могут назначаться при болях в шее и плече в течение нескольких дней.
Физиотерапия – назначение физиопроцедур зависит от причины заболевания, и достаточно широко применяются в лечение болей в шее и плеча.
ЛФК – гимнастика и занятия на тренажерах позволяют улучшить мышечный корсет и эластичность мышц, как в плечевом суставе, так и в позвоночнике.
Хирургические методы показаны только при наличии четких клинических показаний.
Профилактика и прогноз
Для того чтобы предотвратить повреждения, необходимо четко оценивать возможные риски при выполнении определенных видов работ или занятий спортом. Правильная техника выполнения физических упражнений позволяет также избежать повреждений. При выполнении новых движений (упражнений) необходимо оценивать риск возможных повреждений.
Как правило, при небольших повреждениях, например при растяжении происходит достаточно быстрое выздоровление. В других случаях, когда причинами болей в шее и плече являются более серьезные состояния, длительность лечения может быть различной и восстановление может занять различные промежутки времени.
Болят плечи – запишитесь на приём к профессионалам
Суставная боль имеет свои особенности. Она не только постоянно даёт о себе знать, но и сковывает движения, ограничивая функциональность органа. Когда болит плечевой сустав, вы не сможете выполнять элементарные операции рукой. Со временем дискомфорт будет нарастать. Медлить с лечением нельзя. Своевременное обращение в клинику «ДорсумМед» поможет избавиться от боли и полностью восстановить функциональность руки.
Уникальный сустав
Плечевой биомеханизм уникален. Это единственный сустав, который имеет анатомическое строение, позволяющее руке делать вращательные движения в любую сторону. Законы физики гласят, что чем сложнее механизм, тем проще его сломать. Это в полной мере касается плечевого сустава.
Причины боли в плечевом суставе
Нельзя начинать лечение, не выяснив причины болезни. Среди них могут быть разные факторы:
воспалительный процесс в тканях;

разрыв сухожилия головки бицепса;

повреждение ротаторных манжет;

деформация тканей в месте соединения лопатки и ключицы.

Если боль в предплечье правой руки появилась резко, велика вероятность травмы. Медленно нарастающая боль свидетельствует о воспалительном процессе. Чувство нестабильности в плече может быть вызвано нарушением анатомической структуры. Головка кости может выскальзывать из сустава. Такое состояние комбинируется с повреждением сухожилий и вызывает постоянный дискомфорт.
Методики диагностики и лечения
Когда ноет сустав плеча, только врач сможет установить причину. Для этого он проводит осмотр и опрашивает пациента. При необходимости используются аппаратные методики:
рентгенография;

ультрасонография;

магнитно-резонансное обследование.

Тянуть с лечением плеча не стоит. Есть случаи, когда необходима срочная операция. Другие состояния требуют длительной терапии с применением сильнодействующих медикаментов. Иногда достаточно полностью обездвижить сустав, чтобы он пребывал в состоянии полного покоя. Тогда на руку одевается косыночный бандаж.
Почему пациенты выбирают клиники «ДорсумМед»?
В сети медицинских центров «ДорсумМед» есть все возможности для быстрой постановки диагноза и лечения болезненных состояний плечевого сустава. Специалисты клиник имеют высокую квалификацию. В сети работает программа лояльности к клиентам, которые проходят комплексное обследование.
Чтобы записаться на приём к ортопеду-травматологу, звоните уже сейчас. Также мы приглашаем вас заполнить поля контактной формы, чтобы получить всю необходимую информацию. Менеджер компании перезвонит вам в ближайшее время.
ответ – Артус Клиник г. Казань
У меня левое колено не разгибается полностью. Сначала очаг боли был только на самом колене, затем болевые ощущения переместились вниз к стопе и на обратную сторону колена. Уже начинаю прихрамывать. Что это такое?? Травмы колена не было!

Нужно очень внимательно подойти к тому, как Вы ходите и в какой обуви. Потому что описанные Вами ощущения могут распространяться, как от колена, так и от стопы, вызывая перегрузку коленного сустава (именно поэтому оно заболело первым). Также нельзя исключить повреждение мениска, которое приводит к “блокированию” сустава. В любом случае, прежде, чем что-то предпринять обратитесь к ортопеду.
Болит с внутренней стороны колена при сгибании и разгибании. Ходить не больно. Опухоли нет, покраснений тоже. Боль очень давно. Что делать?

Вам нужно показаться специалисту травматологу-ортопеду. Коленный сустав является самым сложным в человеческом организме и вызывать боли в нем могут несколько десятков причин. Скорее всего, понадобится минимальный набор диагностических тестов, чтобы прояснить ситуацию.
Что может щелкать под задней внутренней связкой коленного сустава? Стук получается при вращательном движении сустава. Стоит ли беспокоиться? Боли при этом не имеется. Занимаюсь пауэрлифтингом.

По описанной картине у Вас можно заподозрить повреждение внутреннего мениска коленного сустава. Это достаточно серьезное состояние, требующее врачебного контроля. Рекомендовали бы Вам приостановить занятия пауэрлифтингом до Вашего визита к врачу и постановки окончательного диагноза.
Потянул мышцу ноги при беговой тренировке. Что делать?

Растяжение мышцы нужно всегда отличать от более серьезных повреждений связочного и сухожильного аппарата. Самый эффективный метод лечения в Вашем случае – это «беговой» покой на 5-7 дней. Но все же настоятельно рекомендуем Вам показаться травматологу-ортопеду.
Беспокоят боли в области предплечья (ударов, ушибов не было). Больно поднять правую руку и завести ее за спину. Боль отдает в шею и предплечье. Что это может быть и к кому обращаться?

По описанным симптомам основная проблема у Вас не в предплечье, а в плече и шейном отделе позвоночника. И боли связаны с ущемлением нервов по мере прохождения. Скорее всего, Вы или ведете преимущественно сидячий образ жизни или спите в неудобном положении. Первично лучше обратиться к неврологу. Специалист подскажет необходимые диагностические программы и поможет с лечением.
Физическая медицина, реабилитация и обезболивание
Любая часть вашего тела восприимчива к боли. Хотя вы можете ожидать появления боли после травмы, иногда дискомфорт возникает по неизвестной причине. Например, боль в руке и кисти может возникнуть без травм по разным причинам. Поскольку вы полагаетесь на свои руки и кисти во многих делах, от письма до набора текста и отнесения продуктов в дом, боль может немного беспокоить и мешать вам делать то, что вам нужно.
Здесь, в Центре боли и реабилитации CHOICE, мы специализируемся на боли в руке и руке и хотим, чтобы вы знали некоторые из распространенных причин боли в этих областях, о которых вы, возможно, не подозреваете.
Повторяющееся движение
Выполнение одного и того же движения снова и снова, с небольшими перерывами между ними, может серьезно напрячь мышцы, связки и сухожилия в руке или руке. Есть несколько общих состояний, которые влияют на руку или кисть, которые развиваются в результате повторяющихся движений, в том числе:
Тендинит
Тендинит – это воспаление сухожилий, которые представляют собой толстые волокнистые ткани, прижимающие мышцы к кости.Повторение одного и того же движения снова и снова может привести к воспалению любого из сухожилий на руке или кистях.
Теннисный локоть, например, развивается в результате постоянного движения предплечья вперед и назад во время игры. Однако не только теннисисты подвержены этому заболеванию; Художники, мясники и сантехники также могут развить теннисный локоть. Вы также можете быть предрасположены к воспалению, если проводите весь день, перемещая компьютерную мышь вверх и вниз.
Синдром запястного канала
Синдром запястного канала – распространенный источник боли как в руке, так и в руке, которая развивается, когда срединный нерв, обеспечивающий чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев, сжимается при движении через запястный канал в запястье.Повторяющиеся движения, которые могут возникать, если вы работаете на сборочном конвейере, могут вызвать опухание сухожилий на запястье, что приведет к сдавливанию нерва и боли.
Вы можете предотвратить боль в руке и кисти от повторяющихся движений, изменив, если возможно, свой образ действий, чтобы предотвратить повторяющийся стресс. Наши специалисты в Центре боли и реабилитации CHOICE могут помочь вам выяснить, как изменить ваши движения, чтобы предотвратить боль.
Износ, связанный со старением
С возрастом вы можете обрести мудрость, но старение также влияет на здоровье суставов.Вы можете испытывать боль в руке или кисти из-за истирания хряща, разделяющего суставы, которое происходит с течением времени, позволяя костям тереться друг о друга. Это состояние более известно как остеоартрит.
Однако дело не только в ваших хрящах и суставах. Вы также можете разорвать ротаторную манжету, которая представляет собой группу сухожилий, удерживающих вашу руку и плечо на месте, из-за дегенерации тканей. Разрыв вращающей манжеты может вызвать боль в плече, которая распространяется вниз по руке и может повлиять на вашу способность пользоваться рукой.Дегенерация обычно поражает и вашу доминирующую руку.
Может дело в шее
Боль в руке или кисти может не иметь прямого отношения к конечностям. Ощущения, которые вы чувствуете, бегая по руке в руки, могут быть вызваны состояниями, которые влияют на вашу шею, такими как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала. Эти состояния могут раздражать нервы, которые посылают сигналы по руке и кистям. Если вы чувствуете онемение или покалывание в руках или руках, вам также следует осмотреть шею.
Забавная шишка на запястье
Эта забавная шишка может быть кистой ганглия – доброкачественной опухолью, заполненной смазочной жидкостью из вашего сустава. Эти крошечные шишки обычно не вызывают боли, но если они давят на нерв, они могут вызвать боль, и с ними трудно жить. Лечение кисты может включать иммобилизацию, дренирование жидкости или полное удаление кисты.
Плохое падение
Может быть, вы не сломали кость, но неудачное падение может повредить сухожилия, связки или мышцы руки или кисти и вызвать боль.У вас может возникнуть соблазн прогуляться дома с отдыхом, безрецептурными болеутоляющими и пакетом со льдом. Но знание основной причины вашей боли может помочь вам получить наиболее эффективное лечение для быстрого выздоровления. Например, если вы порвали вращающую манжету после сильного падения на землю во время тренировки на футбольной тренировке, неправильный уход может привести к ухудшению разрыва.
Боль в руке и кисти может возникать по разным причинам. Выявление основной причины вашей боли может помочь вам получить наиболее эффективное лечение.Чтобы узнать, что вызывает у вас дискомфорт, позвоните в Центр реабилитации и боли CHOICE сегодня или запишитесь на прием через Интернет.
Синдром радиального туннеля: симптомы, причины и лечение
Обзор
Что такое синдром лучевого канала?
Синдром лучевого канала – это набор симптомов, которые включают усталость или тупую ноющую боль в верхней части предплечья при использовании.Хотя симптомы встречаются реже, они также могут возникать на тыльной стороне кисти или запястья.
Симптомы вызваны давлением на лучевой нерв, обычно в локтевом суставе. Лучевой нерв – один из трех основных нервов руки. Он проходит от шеи до задней части плеча. Затем он пересекает внешнюю сторону локтя и спускается к предплечью и кисти. В локте лучевой нерв входит в узкий туннель, образованный мышцами, сухожилием и костью. Это называется радиальным туннелем.
Симптомы и причины
Каковы симптомы синдрома лучевого канала?
Синдром лучевого канала вызывает тупую ноющую боль в верхней части предплечья, с внешней стороны локтя или тыльной стороны кисти.Пациенты реже описывают боль как режущую, колющую или колющую. Чаще всего это происходит, когда человек выпрямляет запястье или пальцы.
Синдром лучевого канала может вызывать усталость и слабость в мышцах предплечья и слабость в запястье.
Синдром лучевого канала поражает мышцы, а не нервы, поэтому он не вызывает покалывания или онемения в руке, запястье или пальцах.
Что вызывает синдром лучевого канала?
Каждый раз, когда лучевой нерв защемляется в любом месте по своей длине, это может вызвать боль.Туннель в локтевом суставе – одно из наиболее частых мест, в которых нерв защемляется или сдавливается, потому что он проходит между мышечным животом и под лицевыми связками. (Лицевые повязки – это тканевые волокна, которые охватывают, разделяют или связывают мышцы, органы или другие мягкие структуры тела.)
Чрезмерное использование руки для толкания или тяги, а также чрезмерное использование руки путем захвата, защемления или сгибания запястья может раздражать нерв и вызывать боль. Повторение одного и того же движения, например, скручивание руки или запястья на работе или занятия спортом, сжимает лучевой нерв.Со временем это может вызвать синдром лучевого канала.
Диагностика и тесты
Как диагностируется синдром лучевого канала?
Боль в предплечье и руке – это обычно симптомы, которые отправляют человека к врачу. Однако не существует тестов, подтверждающих наличие у человека синдрома лучевого канала.Это затрудняет диагностику. Врач должен зависеть от физического осмотра пациента, а также от типа и локализации боли. В рамках обследования пациента просят повернуть ладонь вверх с прямым локтем, в то время как врач ограничивает движение руки и кисти. Если пациент чувствует боль при попытке пошевелить рукой или руками, преодолевая сопротивление; это признак лучевого туннельного синдрома. В другом тесте пациента просят указать средним пальцем на сопротивление. Боль при этом движении – еще один признак синдрома лучевого канала.
Ведение и лечение
Как лечится синдром лучевого канала?
Лечение начинается с отдыха руки от деятельности, вызывающей симптомы. Для большинства пациентов отдых в сочетании с лечением в течение 3-6 недель облегчит симптомы.
Лечебные процедуры включают:
Лекарства для уменьшения отеков, отпускаемые без рецепта
Инъекции стероидов для снятия воспаления и давления на лучевой нерв
Шина на запястье и / или локтевом суставе для уменьшения раздражения лучевого нерва
Упражнения, техники для уменьшения эффекта повторяющихся движений, стресса, ультразвука, тепла и холода
Цель лечения – предотвратить возвращение симптомов. Если проблема связана с работой, возможно, необходимо изменить место работы.В течение рабочего дня может потребоваться больше перерывов, и по возможности следует избегать тяжелых подтягиваний и толчков.
При спортивных травмах важны упражнения на силу и гибкость, а также достаточное время для разминки перед игрой или тренировкой.
Ношение шины на руку ночью может удерживать руку в таком положении, которое предотвращает защемление нерва.
Есть ли хирургическое лечение синдрома лучевого канала?
Результаты операций по поводу синдрома лучевого канала различаются. Врачи рекомендуют операцию только тогда, когда время и безоперационная терапия не дают результатов.
Операция на лучевом туннеле встречается редко и обычно проводится в амбулаторных условиях (пациент не остается в больнице на ночь). Это может быть сделано под полной анестезией (пациент спит) или под частичной анестезией. Частичная анестезия блокирует это ощущение только в оперируемой руке. Пациент не спит, если используется частичная анестезия.
Операция по лечению синдрома лучевого канала называется освобождением лучевого канала. В этой операции хирург разделяет все компрессионные участки в лучевом туннеле.Это делает лучевой канал больше, поэтому у лучевого нерва остается больше места. После операции новая ткань прорастает через трещину и создает туннель неизменно большего размера.
Что происходит после операции по поводу синдрома лучевого канала?
После операции пациенты носят локтевую шину с перевязанной рукой. Через неделю после операции пациент приступит к программе легких упражнений. Пациенты используют пакеты со льдом, массаж мягких тканей и растяжку, чтобы улучшить диапазон движений пациентов.
Через 6 недель пациенты начинают силовые упражнения для предплечья и кисти под наблюдением терапевта.Во время восстановления запрещены подъемы тяжестей и другие действия, требующие сгибания руки в локтевом суставе. На заключительном этапе терапевт добавляет упражнения для стабилизации и укрепления запястья, локтя и плеча, а также для улучшения контроля мелкой моторики в руке.
Полное восстановление после операции может занять от 6 до 8 месяцев или дольше. Сколько времени потребуется на восстановление, зависит от степени повреждения нерва до операции.
Профилактика
Кто подвержен риску развития синдрома лучевого канала?
Факторы риска развития синдрома лучевого канала включают:
Спорт или работа, требующая постоянного скручивающего движения запястья
Плохая физическая сила и гибкость руки и запястья
Недостаток времени на разминку перед занятиями спортом
Диабет
Малоактивная щитовидная железа
Опухоли или кисты ганглиев (образование или уплотнение) в руке, вызывающие давление на нерв
Отек или жидкость в руке, сдавливающая нерв
Воспаление лучевого нерва
Сильный удар по предплечью
Перспективы / Прогноз
Каковы перспективы (прогноз) после лечения синдрома лучевого канала?
Большинство пациентов полностью выздоравливают после лечения, если они тщательно следуют инструкциям и избегают повреждения нерва в будущем.Хирургическое вмешательство улучшает симптомы у пациентов, которые не ответили на лечение, но некоторые пациенты продолжают испытывать легкую боль после операции.
Предотвращение повторного повреждения лучевого нерва – самая важная цель после выздоровления.
Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Предплечья являются неотъемлемой частью движений кисти и руки, поэтому боль в этой области может сильно мешать повседневной жизни. Боль в предплечье может возникать по разным причинам, каждая из которых требует различного подхода к лечению.
Предплечья состоят из лучевой и локтевой костей, которые охватывают длину предплечья и пересекаются в лучезапястном суставе. Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в ряде повседневных движений руки или кисти.
В результате травма или дискомфорт в предплечье могут сильно повлиять на подвижность и помешать повседневной деятельности.Например, боль в предплечье может затруднить набор текста на клавиатуре или захват предмета рукой.
Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.
Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.
Боль в предплечье может возникать по разным причинам, включая:
Травма : острая травма, например падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызывать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать растяжение мышц предплечья, известное как травма от повторяющихся напряжений (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
Зажатие нерва : сдавливание нервов может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Зажатие нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, поражающих предплечье. Наиболее частым из них является синдром запястного канала.
Артрит : Артрит может возникать в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
Основное заболевание : Определенные заболевания, например стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.
Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Травмы от чрезмерного использования, такие как RSI, могут вызывать оба типа боли.
Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее степени тяжести.
Домашнее лечение
В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, ущемление нерва или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:
Отдых : поможет снижение активности, затрагивающей предплечье. поврежденное сухожилие, связку, мышцу, кость или нерв для восстановления. Человеку следует периодически отдыхать, а не оставаться в бездействии в течение продолжительных периодов времени. Тем не менее, человеку с болями в предплечье, связанными со спортом, следует избегать занятий спортом до тех пор, пока боль полностью не исчезнет.
Обезболивающие : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для облегчения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или в Интернете.
Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненно, человеку может потребоваться шина или повязка, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как спадет отек, что также уменьшит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки и холодные компрессы.
Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленного восстановления и укрепления предплечья. Однако человек должен начинать делать упражнения или растяжку только после консультации с врачом, чтобы не усугубить травму.
Разгибание запястья
Поделиться на PinterestУпражнение на разгибание запястья может быть рекомендовано для облегчения боли в предплечье.
Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:
Стоя прямо, вытяните травмированную руку перед собой так, чтобы ладонь была параллельна полу.
Другой рукой потяните запястье к телу.
Отведите запястье назад, пока не почувствуете растяжение в предплечье, но не почувствуете боли.
Удерживайте это положение в течение 20 секунд.
Разгибание локтя
Растяжка пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:
Сидя прямо, поместите локоть на стол или подлокотник стула.
Другой рукой осторожно прижмите предплечье к столу или полу.
При ощущении растяжения, но без боли, задержитесь в этом положении в течение 15 секунд.
Вращение запястья
Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:
Вытяните руки перед собой, расположив руки на уровне плеч.
Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, затем против часовой стрелки круговыми движениями.
Выполните по 10 повторений в каждую сторону.
Упражнения для наращивания силы
На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать такое оборудование, как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как сгибания запястий или обратные сгибания рук, могут помочь развить силу предплечья, помогая предотвратить повторение боли в предплечье.
Физических упражнений не всегда достаточно, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана защемлением нервов или другими травмами, может потребоваться операция.
Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:
Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
Регулярные перерывы в работе за компьютером и использование эргономичной клавиатуры в работе.
Укрепление предплечья и увеличение силы хвата посредством тренировки с отягощениями.
Боль в предплечье может мешать повседневному функционированию, но большинство людей может справиться с ней за счет тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, применив некоторые простые приспособления, такие как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при вводе текста.
Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное заболевание, требующее дальнейшей медицинской помощи.
Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Предплечья являются неотъемлемой частью движений кисти и руки, поэтому боль в этой области может сильно мешать повседневной жизни. Боль в предплечье может возникать по разным причинам, каждая из которых требует различного подхода к лечению.
Предплечья состоят из лучевой и локтевой костей, которые охватывают длину предплечья и пересекаются в лучезапястном суставе. Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в ряде повседневных движений руки или кисти.
В результате травма или дискомфорт в предплечье могут сильно повлиять на подвижность и помешать повседневной деятельности. Например, боль в предплечье может затруднить набор текста на клавиатуре или захват предмета рукой.
Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.
Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.
Боль в предплечье может возникать по разным причинам, включая:
Травма : острая травма, например падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызывать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать растяжение мышц предплечья, известное как травма от повторяющихся напряжений (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
Зажатие нерва : сдавливание нервов может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Зажатие нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, поражающих предплечье. Наиболее частым из них является синдром запястного канала.
Артрит : Артрит может возникать в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
Основное заболевание : Определенные заболевания, например стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.
Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Травмы от чрезмерного использования, такие как RSI, могут вызывать оба типа боли.
Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее степени тяжести.
Домашнее лечение
В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, ущемление нерва или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:
Отдых : поможет снижение активности, затрагивающей предплечье. поврежденное сухожилие, связку, мышцу, кость или нерв для восстановления. Человеку следует периодически отдыхать, а не оставаться в бездействии в течение продолжительных периодов времени. Тем не менее, человеку с болями в предплечье, связанными со спортом, следует избегать занятий спортом до тех пор, пока боль полностью не исчезнет.
Обезболивающие : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для облегчения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или в Интернете.
Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненно, человеку может потребоваться шина или повязка, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как спадет отек, что также уменьшит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки и холодные компрессы.
Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленного восстановления и укрепления предплечья. Однако человек должен начинать делать упражнения или растяжку только после консультации с врачом, чтобы не усугубить травму.
Разгибание запястья
Поделиться на PinterestУпражнение на разгибание запястья может быть рекомендовано для облегчения боли в предплечье.
Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:
Стоя прямо, вытяните травмированную руку перед собой так, чтобы ладонь была параллельна полу.
Другой рукой потяните запястье к телу.
Отведите запястье назад, пока не почувствуете растяжение в предплечье, но не почувствуете боли.
Удерживайте это положение в течение 20 секунд.
Разгибание локтя
Растяжка пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:
Сидя прямо, поместите локоть на стол или подлокотник стула.
Другой рукой осторожно прижмите предплечье к столу или полу.
При ощущении растяжения, но без боли, задержитесь в этом положении в течение 15 секунд.
Вращение запястья
Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:
Вытяните руки перед собой, расположив руки на уровне плеч.
Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, затем против часовой стрелки круговыми движениями.
Выполните по 10 повторений в каждую сторону.
Упражнения для наращивания силы
На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать такое оборудование, как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как сгибания запястий или обратные сгибания рук, могут помочь развить силу предплечья, помогая предотвратить повторение боли в предплечье.
Физических упражнений не всегда достаточно, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана защемлением нервов или другими травмами, может потребоваться операция.
Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:
Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
Регулярные перерывы в работе за компьютером и использование эргономичной клавиатуры в работе.
Укрепление предплечья и увеличение силы хвата посредством тренировки с отягощениями.
Боль в предплечье может мешать повседневному функционированию, но большинство людей может справиться с ней за счет тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, применив некоторые простые приспособления, такие как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при вводе текста.
Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное заболевание, требующее дальнейшей медицинской помощи.
Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Предплечья являются неотъемлемой частью движений кисти и руки, поэтому боль в этой области может сильно мешать повседневной жизни. Боль в предплечье может возникать по разным причинам, каждая из которых требует различного подхода к лечению.
Предплечья состоят из лучевой и локтевой костей, которые охватывают длину предплечья и пересекаются в лучезапястном суставе. Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в ряде повседневных движений руки или кисти.
В результате травма или дискомфорт в предплечье могут сильно повлиять на подвижность и помешать повседневной деятельности. Например, боль в предплечье может затруднить набор текста на клавиатуре или захват предмета рукой.
Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.
Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.
Боль в предплечье может возникать по разным причинам, включая:
Травма : острая травма, например падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызывать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать растяжение мышц предплечья, известное как травма от повторяющихся напряжений (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
Зажатие нерва : сдавливание нервов может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Зажатие нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, поражающих предплечье. Наиболее частым из них является синдром запястного канала.
Артрит : Артрит может возникать в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
Основное заболевание : Определенные заболевания, например стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.
Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Травмы от чрезмерного использования, такие как RSI, могут вызывать оба типа боли.
Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее степени тяжести.
Домашнее лечение
В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, ущемление нерва или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:
Отдых : поможет снижение активности, затрагивающей предплечье. поврежденное сухожилие, связку, мышцу, кость или нерв для восстановления. Человеку следует периодически отдыхать, а не оставаться в бездействии в течение продолжительных периодов времени. Тем не менее, человеку с болями в предплечье, связанными со спортом, следует избегать занятий спортом до тех пор, пока боль полностью не исчезнет.
Обезболивающие : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для облегчения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или в Интернете.
Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненно, человеку может потребоваться шина или повязка, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как спадет отек, что также уменьшит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки и холодные компрессы.
Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленного восстановления и укрепления предплечья. Однако человек должен начинать делать упражнения или растяжку только после консультации с врачом, чтобы не усугубить травму.
Разгибание запястья
Поделиться на PinterestУпражнение на разгибание запястья может быть рекомендовано для облегчения боли в предплечье.
Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:
Стоя прямо, вытяните травмированную руку перед собой так, чтобы ладонь была параллельна полу.
Другой рукой потяните запястье к телу.
Отведите запястье назад, пока не почувствуете растяжение в предплечье, но не почувствуете боли.
Удерживайте это положение в течение 20 секунд.
Разгибание локтя
Растяжка пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:
Сидя прямо, поместите локоть на стол или подлокотник стула.
Другой рукой осторожно прижмите предплечье к столу или полу.
При ощущении растяжения, но без боли, задержитесь в этом положении в течение 15 секунд.
Вращение запястья
Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:
Вытяните руки перед собой, расположив руки на уровне плеч.
Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, затем против часовой стрелки круговыми движениями.
Выполните по 10 повторений в каждую сторону.
Упражнения для наращивания силы
На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать такое оборудование, как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как сгибания запястий или обратные сгибания рук, могут помочь развить силу предплечья, помогая предотвратить повторение боли в предплечье.
Физических упражнений не всегда достаточно, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана защемлением нервов или другими травмами, может потребоваться операция.
Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:
Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
Регулярные перерывы в работе за компьютером и использование эргономичной клавиатуры в работе.
Укрепление предплечья и увеличение силы хвата посредством тренировки с отягощениями.
Боль в предплечье может мешать повседневному функционированию, но большинство людей может справиться с ней за счет тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, применив некоторые простые приспособления, такие как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при вводе текста.
Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное заболевание, требующее дальнейшей медицинской помощи.
Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Предплечья являются неотъемлемой частью движений кисти и руки, поэтому боль в этой области может сильно мешать повседневной жизни. Боль в предплечье может возникать по разным причинам, каждая из которых требует различного подхода к лечению.
Предплечья состоят из лучевой и локтевой костей, которые охватывают длину предплечья и пересекаются в лучезапястном суставе. Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в ряде повседневных движений руки или кисти.
В результате травма или дискомфорт в предплечье могут сильно повлиять на подвижность и помешать повседневной деятельности. Например, боль в предплечье может затруднить набор текста на клавиатуре или захват предмета рукой.
Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.
Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.
Боль в предплечье может возникать по разным причинам, включая:
Травма : острая травма, например падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызывать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать растяжение мышц предплечья, известное как травма от повторяющихся напряжений (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
Зажатие нерва : сдавливание нервов может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Зажатие нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, поражающих предплечье. Наиболее частым из них является синдром запястного канала.
Артрит : Артрит может возникать в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
Основное заболевание : Определенные заболевания, например стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.
Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Травмы от чрезмерного использования, такие как RSI, могут вызывать оба типа боли.
Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее степени тяжести.
Домашнее лечение
В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, ущемление нерва или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:
Отдых : поможет снижение активности, затрагивающей предплечье. поврежденное сухожилие, связку, мышцу, кость или нерв для восстановления. Человеку следует периодически отдыхать, а не оставаться в бездействии в течение продолжительных периодов времени. Тем не менее, человеку с болями в предплечье, связанными со спортом, следует избегать занятий спортом до тех пор, пока боль полностью не исчезнет.
Обезболивающие : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для облегчения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или в Интернете.
Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненно, человеку может потребоваться шина или повязка, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как спадет отек, что также уменьшит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки и холодные компрессы.
Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленного восстановления и укрепления предплечья. Однако человек должен начинать делать упражнения или растяжку только после консультации с врачом, чтобы не усугубить травму.
Разгибание запястья
Поделиться на PinterestУпражнение на разгибание запястья может быть рекомендовано для облегчения боли в предплечье.
Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:
Стоя прямо, вытяните травмированную руку перед собой так, чтобы ладонь была параллельна полу.
Другой рукой потяните запястье к телу.
Отведите запястье назад, пока не почувствуете растяжение в предплечье, но не почувствуете боли.
Удерживайте это положение в течение 20 секунд.
Разгибание локтя
Растяжка пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:
Сидя прямо, поместите локоть на стол или подлокотник стула.
Другой рукой осторожно прижмите предплечье к столу или полу.
При ощущении растяжения, но без боли, задержитесь в этом положении в течение 15 секунд.
Вращение запястья
Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:
Вытяните руки перед собой, расположив руки на уровне плеч.
Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, затем против часовой стрелки круговыми движениями.
Выполните по 10 повторений в каждую сторону.
Упражнения для наращивания силы
На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать такое оборудование, как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как сгибания запястий или обратные сгибания рук, могут помочь развить силу предплечья, помогая предотвратить повторение боли в предплечье.
Физических упражнений не всегда достаточно, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана защемлением нервов или другими травмами, может потребоваться операция.
Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:
Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
Регулярные перерывы в работе за компьютером и использование эргономичной клавиатуры в работе.
Укрепление предплечья и увеличение силы хвата посредством тренировки с отягощениями.
Боль в предплечье может мешать повседневному функционированию, но большинство людей может справиться с ней за счет тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, применив некоторые простые приспособления, такие как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при вводе текста.
Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное заболевание, требующее дальнейшей медицинской помощи.
Обезболивание в предплечье – причина и лечение
Мы используем предплечья почти во всех действиях и движениях, которые выполняем в течение дня, от простых обычных действий, таких как прием пищи, использование клавиатуры / текстовые сообщения, приготовление пищи, ношение продуктов или сумочек / рюкзаков , к более конкретным занятиям, таким как прогулки, спорт, занятия искусством, садоводство и выполнение маневров предплечья в различных профессиях.
Боль в кистях, запястьях и предплечьях – типичные симптомы жизни на скоростной трассе. Мы эволюционировали в течение сотен миллионов лет, ходя босиком по земле, получая обилие солнечного света в глаза и под кожу, дыша чистым воздухом и живя без радиации – ни Wi-Fi, ни сотовая связь, ни электричество, ни магнитное загрязнение, мешающее нашим чувствительным людям. электрические тела. Сегодня подавляющее большинство из нас страдает недостатком солнечного света и витамина D, электронов и загружено тяжелыми металлами, пестицидами и бесчисленным множеством других промышленных загрязнителей.Что может пойти не так?
Проблема для нас в том, что независимо от того, что делает остальная часть тела, задействованы руки. Пока ноги расслаблены и отдыхают во время еды, общения в Интернете и даже чтения газет, руки заняты работой. Так что боль в предплечье действительно добавляет оскорбления к травме, потому что все эти повседневные повседневные дела превращаются в ежедневный кошмар. Когда болит предплечье, все системы не работают.
Из чего состоят предплечья: Анатомия предплечья
Предплечье состоит из двух длинных костей, локтевой и лучевой, которые образуют лучевой сустав на обоих концах: локтевом и запястье.
Основное движение предплечья – вращение: способность поворачивать ладони вверх и вниз. Локтевая кость остается неподвижной, а радиус вращается вокруг нее. Это движение, используемое для поворота отвертки или поворота лампочки.
Переломы предплечья могут повлиять на способность поворачивать руку, а также на сгибание и выпрямление запястья и локтя.
Три отсека предплечья содержат отсек сгибателей, который включает сгибатели пальца, большого пальца и запястья; отделение разгибателя, содержащее палец, большой палец и локтевой разгибатель запястья; и задний отсек, содержащий подвижный комок Генри, группу из трех мышц предплечья: brachioradialis и ECRL и ECRB.
Мышцы на ладонной стороне предплечий известны как мышцы-сгибатели и отвечают за сгибание пальцев к ладони. Сгибатели выполняют все движения захвата, подъема, удержания и купирования. Мышцы-сгибатели также отвечают за сгибание запястий по направлению к ладони.
Мышцы-разгибатели находятся на противоположной стороне предплечий и отвечают за сгибание запястий по направлению к тыльной стороне кисти. Они укорачиваются по мере того, как запястье сгибается к тыльной стороне кисти.Когда мы пользуемся компьютером и кладем запястья на стол или подставку для запястий, запястье сгибается к тыльной стороне кисти, а мышцы-разгибатели сокращаются.
Нервы руки и кисти выполняют существенную двоякую роль: управляя сложными движениями рук вниз к ловким пальцам, одновременно получая огромное количество сенсорной информации, передаваемой сенсорными нервами рук и пальцев.
Несколько основных нервов переходят от руки к предплечью, включая лучевой, срединный и локтевой нервы.Эти нервы контролируют мышцы предплечья, которые перемещают руки и пальцы через сухожилия, проходящие через запястье.
Различные нервные сети контролируют переднюю и заднюю части предплечья. Кожа в задней части предплечья и мышцы-разгибатели кисти и пальцев снабжается ветвями лучевого нерва. Вдоль передней части предплечья срединный и локтевой нервы передают нервные сигналы коже и мышцам-сгибателям кисти и пальцев.
Причины боли в предплечье
Из-за их постоянного использования почти во всех физических упражнениях и движениях предплечья могут получить травмы дома, на работе или во время занятий спортом.Боль в руке может быть вызвана множеством проблем, начиная от травм суставов, спортивных травм, чрезмерного использования, переломов и сдавленных нервов.
Боль в предплечье также может быть связана с общей инфекцией, например, с простудой, вызывающей боли в теле, или с инфекцией тканей самого предплечья, или, во многих случаях, с травмой, например падением.
В зависимости от причины боль в руке может начаться внезапно или со временем развиться.
Как уже упоминалось, технологии давали нам нелегкие руки.Текущие исследования показывают, что интенсивное использование мыши и клавиатуры среди профессиональных пользователей компьютеров было определено как фактор риска возникновения боли в различных областях верхней конечности, включая предплечье. Но действительно ли проблема в интенсивном использовании? Почему одни страдают, а другие нет? Продолжайте читать, и вы найдете ответы, потому что это вопросы, которые больше всего интересуют нас в Deep Recovery.
Расстройства повторяющихся движений увеличиваются и могут развиваться со временем, например, из-за постоянного использования машин или некоторых видов спорта, таких как теннис или волейбол.
Спортсмены-воины, участвующие в соревнованиях и на выходных, получают самые разнообразные повреждения мягких тканей, костей, связок, сухожилий и нервов верхних конечностей. Эти типы травм напрямую связаны с травмой или повторяющимся стрессом и составляют значительную часть «времени простоя» для восстановления, особенно в тех видах спорта, в которых рука используется для метания, ловли или раскачивания.
Общие причины боли в предплечье
Переломы: Переломы предплечья влияют на нашу способность вращать руку, а также сгибать и выпрямлять запястье и локоть.Из-за большой силы, необходимой для разрушения лучевой кости или локтевой кости в середине кости, взрослые часто ломают обе кости во время травмы предплечья.
Растяжения и растяжения: Растяжение мышц или сухожилий предплечья может возникнуть в результате одноразового перенапряжения, например длительного набора текста или использования отвертки. Спортсмены, занимающиеся контактными видами спорта, такими как футбол, хоккей и бокс, имеют наибольшую вероятность перенапряжения. Даже в бесконтактных видах спорта, таких как теннис, гольф или гребля, повторение одних и тех же движений снова и снова может привести к растяжению кисти и предплечья.
Растяжения запястья и большого пальца также распространены, особенно в таких видах спорта, как катание на лыжах, где нет ничего необычного в падении и приземлении на вытянутую ладонь.
Синдром запястного канала: Улучшенная эргономика помогла уменьшить возникновение запястного канала, которое характеризуется онемением и покалыванием в руке и руке, вызванными защемлением нерва в запястье. Или это просто вызвано воспалением, связанным с плохим сном и / или недостатком электронов?
Заболевания позвоночника: В некоторых случаях боль в предплечье возникает из-за заболевания шеи или позвоночника.Дерматом C6 покрывает верхнюю часть плеч и проходит по стороне руки до стороны большого пальца руки. C7 контролирует трицепс (большая мышца на тыльной стороне руки, позволяющая выпрямить локоть). C8 управляет руками.
Защемление нерва или повреждение нерва: Плечевое сплетение – это сеть нервов, которая посылает сигналы от позвоночника к плечу, руке и кисти. Травма плечевого сплетения возникает, когда эти нервы растягиваются, сдавливаются или повреждаются.
Незначительные травмы плечевого сплетения, известные как укусы или ожоги, часто встречаются в контактных видах спорта, например в футболе.
Синдром пронатора : Сдавливание срединного нерва мышцами предплечья, особенно мышцей пронатора.
Синдром грудного выхода: TOS – это группа заболеваний, которые возникают при сдавливании кровеносных сосудов или нервов в пространстве между ключицей и первым ребром (грудным выходом). Это может вызвать боль в плечах и шее и онемение пальцев.
Распространенные причины синдрома грудной апертуры включают физическую травму в результате автомобильной аварии, повторяющиеся травмы в результате деятельности, связанной с работой или спортом, некоторые анатомические дефекты (например, наличие дополнительного ребра) и беременность. Иногда врачи не могут определить причину синдрома грудной апертуры.
Тендинит / тендинопатия / повреждение сухожилий : Сухожилия соединяют мышцы предплечья с костями запястья и локтя. Повреждение этих сухожилий, называемое тендинитом или тендинопатией, часто происходит из-за чрезмерной нагрузки на мышцы предплечья.
Повреждение и воспаление сухожилия вызывает боль в предплечье в области локтевого или лучезапястного сустава, где сухожилие прикрепляется к кости. Эти состояния могут также вызвать отек, снижение подвижности и слабость. Вы, наверное, слышали о «теннисном локте», это, вероятно, наиболее часто встречающаяся форма тендинита, но правильный медицинский термин для этого – латеральный эпикондилит – причудливое название, которое ваш доктор будет использовать, чтобы создать впечатление, что он знает, как вам помочь. Скорее всего, нет.
Повреждения сухожилий традиционно лечат с помощью модификации активности, отдыха, льда и обезболивающих.Также часто назначают физиотерапию при ультразвуковой и электростимуляции, укрепляющих упражнениях. Травмы сухожилий, которые не улучшаются с помощью традиционных методов лечения, часто передаются докторами медицины инъекцией лекарств или даже хирургическим вмешательством без попытки миофасциального высвобождения, заземления, световой терапии, TENS или другой физиотерапии. Не позволяйте этому случиться с вами! Обязательно прочтите наше руководство по лечению тендинита.
Теносиновит: Теносиновит – болезненное воспалительное заболевание, ограничивающее подвижность.Здесь воспаляется синовиальная оболочка (подкладка защитной оболочки, покрывающей сухожилия). Часто поражаются руки, запястья и ступни. Распространенными причинами являются травмы, повторное использование и инфекция. Симптомы включают боль, отек и затруднение движений в пораженном суставе. Лечение включает обезболивающие, лед и иммобилизацию суставов.
Травмы лучевого сочленения: Повреждения проксимального лучевого сустава и дистального лучевого сустава часто встречаются у спортсменов.Это два сустава между двумя костями предплечья. Травмы дистального лучевого сустава часто возникают в результате падения на вытянутую руку.
Синдром компартмента: Болезненное и опасное состояние, вызванное повышением давления в результате внутреннего кровотечения или отека тканей. Компартмент-синдром может возникать в результате травматических, нетравматических и минимально травмирующих событий.
Лечение и терапия боли в предплечье
Поскольку предплечье используется почти во всех формах регулярной активности, боль в предплечье может серьезно нарушить повседневную жизнь.
R.I.C.E .: Отдых, лед, компрессия и возвышение являются наиболее традиционными методами лечения и терапии большинства болей в предплечье, независимо от причины.
Снижение активности: Ничто не помогает вашим предплечьям без остановок быстрее и лучше, чем остановка и сокращение активности до тех пор, пока предплечья не почувствуют себя лучше. Да, у большинства из нас нет роскоши остановиться, и это то, что я говорил себе годами. Но в какой-то момент хроническая боль может стать настолько сильной, что полностью выведет из строя.Вы когда-нибудь слышали поговорку: «Унция профилактики стоит фунта лечения?» Это правда.
Массаж: Массаж отлично подходит для миофасциального расслабления, расслабления и облегчения восстановления усталых, болезненных или травмированных предплечий. Даже если сами предплечья слишком воспалены для массажа, массаж плеч и верхней части спины может иметь большое значение для облегчения боли в предплечьях. Многие люди находят методику, показанную ниже, спасательным кругом.

Вот как инструменты Deep Recovery можно использовать для массажа предплечья:

Пожалуйста, также посмотрите, как наши инструменты и методы используются для освобождения остальной части тела и получения длительного длительные результаты.
Шины: Шины служат опорой для поврежденных мышц, сухожилий и костей, которые вызывают большинство причин боли в предплечье, будь то воспаление, слабость, онемение или просто боль. Они также опасны при чрезмерном использовании, поскольку вызывают атрофию мышц, и по этой причине вы должны скептически относиться к использованию шины при хронических заболеваниях.
Заземление : новое исследование показывает, что дефицит электронов сильно коррелирует с воспламенением и что этот процесс можно обратить вспять с помощью электрического заземления тела, также известного как заземление.Попробуйте заземлить себя, пока вы работаете
и спите.
Светотерапия : Фотобиостимуляция – это неинвазивная терапия с использованием энергии света или ближнего инфракрасного света, которая заставляет ткани организма проявлять специфические сложные биохимические реакции, по существу, излечивая поврежденные ткани. И лазеры, и светодиоды
используются физиотерапевтами, физиотерапевтами и специалистами в области спортивной медицины для лечения широкого спектра острых и хронических травм и боли опорно-двигательного аппарата.
Другие специалисты в области здравоохранения, такие как стоматологи, ревматологи, ветеринары и дерматологи, используют различные варианты световой терапии для лечения различных состояний, от отеков, ожогов и дерматитов до снятия боли и лечения хронических воспалений и аутоиммунных заболеваний. Другие специалисты применяют терапию для восстановления нервов.
Вероятно, это хорошее место, чтобы указать на связь между солнечным светом, витамином D, сном и исцелением. Это действительно просто – если вы не получаете тот солнечный свет, который был у наших предков, вы, вероятно, испытываете дефицит витамина D и не спите легко и крепко.Если вы плохо спите, ваше тело не восстанавливается достаточно быстро, чтобы справляться с оскорблениями, которые вы ему наносите. Лучший способ двигаться вперед – это получать намного больше солнца, но для большинства из нас это непрактично, поэтому второй вариант – принимать витамин D3
(с кофакторами витаминов А и К).
Контрастная ванна для терапии / Терапия с горячим / холодным погружением: Эта процедура очень эффективна для быстрого снятия боли в предплечьях. Терапия горячим / холодным погружением – это форма лечения, при которой конечность или все тело погружается в теплую / горячую воду с последующим немедленным погружением конечности или тела в ледяную воду.Эта процедура повторяется несколько раз, чередуя горячие и холодные, и стимулирует резкое увеличение кровообращения.
ДМСО : ДМСО
, который многие считают самым мощным противовоспалительным средством, известным человеку, спас карьеры многих профессиональных спортсменов – посмотрите 60-минутный документальный фильм:
Иглоукалывание: Иглоукалывание может обеспечить облегчение боли и воспаления в предплечьях.
TENS: Многим людям помогает чрескожная электрическая стимуляция нервов или установка TENS.Они доступны без рецепта и часто используются в клиниках физиотерапии.
Exercise: Физические упражнения как медицина постепенно набирают обороты, поскольку все больше и больше людей узнают, насколько эффективны ежедневные упражнения, а также используют упражнения в качестве терапии травм.
Следующие упражнения призваны облегчить боль в предплечье и растянуть мышцы предплечья, что улучшает восстановление после травм предплечий:
Маятник: Встаньте с ногами выше бедер, согнув колени.Наклонитесь вперед, напрягите пресс, чтобы защитить поясницу, и позвольте одной руке болтаться перед собой. Медленно поверните в одном направлении на 5 оборотов; 5 оборотов в обратном направлении; бок о бок; спереди назад.
Крылья: Стоять, ноги на ширине плеч. Махните обеими руками вперед, затем назад и вращайте руки, медленно двигаясь вперед-назад. Выполняйте одну минуту.
Тяга ладонью: Вытяните одну руку прямо перед собой, согните запястье пальцами вверх; другой рукой медленно и осторожно потяните руку к себе, затем удерживайте, затем вниз и к себе.
Yoga Hands: Медленно массируйте воздух перед собой, растягивая и сгибая пальцы; затем поиграйте на пианино или сделайте паутинные движения пальцами и большими пальцами; затем возглавьте оркестр, медленно сгибая запястья и вытягивая предплечья.

« Предыдущая 1 … 33 34 35 36 37 … 50 Следующая »

Степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава
Уровень серьезности	Повреждение связок	Симптомы	Время восстановления
1 класс	Минимальное растяжение, без разрывов	Умеренная боль, отек и нежность.Обычно синяков нет. Нет совместной нестабильности. Нетрудно переносить вес.	1–3 недели
2 класс	Частичный разрыв	Умеренная боль, отек и нежность. Возможны синяки. Нестабильность суставов от легкой до умеренной. Некоторая потеря диапазона движений и функций. Боль при нагрузке и ходьбе.	3–6 недель
3 класс	Полный разрыв или разрыв	Сильная боль, отек, болезненность и синяк.Значительная нестабильность и потеря функции и диапазона движений. Неспособность выдерживать вес или ходить.	Несколько месяцев
Источник: адаптировано из материалов Maughan KL, «Ankle Sprain», UpToDate, version 14.3, и Ivins D, «Acute Ankle Sprain: An Update», American Family Physician (15 ноября 2006 г.), Vol. 74, № 10, с. 1714–20.

Yearly Archives: 1970

Болят суставы при беременности почему: Болят суставы рук и ног во время беременности

Болят суставы при беременности почему: Болят суставы рук и ног во время беременности

Болят суставы рук и ног во время беременности

Отчего возникают боли в суставах при беременности

Как избавиться от болей в суставах при беременности

Как лечить боль в суставах во время беременности

Почему у беременных болят суставы

Лечение боли в суставах во время беременности

Как нельзя лечить боли в суставах при беременности

Поделиться ссылкой:

Лечение отеков в период беременности. Статьи

Отеки ног и беременность: как помочь себе без лекарств?

Медикаментозное лечение отеков в период беременности

Боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках: причины, методы лечения

Нормальные боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках

Паталогические причины болей в суставах при беременности

Как лечить суставы при беременности

Как избежать или держать под контролем боли в тазу при беременности

Боли в тазу при беременности: как избежать или держать под контролем

Комплекс в остром периоде:

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями:

УЗИ коленного сустава

Лечение поперечного плоскостопия

Симптомы плоскостопия

Проявления поперечного плоскостопия

Последствия плоскостопия

Лечение и замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

Лечение боли в суставах во время беременности

Как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности

Лечение боли в суставах и коленях во время беременности

Когда природные средства не работают

Боль в суставах во время беременности

Нормально ли это и как найти облегчение

Медицинское вмешательство

Теплые компрессы

Тазовый пояс

Положение для сна

Растяжки или упражнения

Боль в суставах во время беременности: обзор | Блог

Причины и способы их устранения

Есть ли какие-либо осложнения, связанные с болью в коленях при беременности?

Как справиться с болью в коленях во время беременности?

Лечение боли в суставах во время беременности

Можно ли предотвратить боль в коленях во время беременности?

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Естественные методы лечения беременности: боль в спине, тазе и бедре

Боль в спине

Как найти облегчение:

Боль в бедре и суставах

Как найти облегчение:

Боль в области таза

Как найти облегчение:

Беременность: боль в тазу и бедре

Обзор темы

Список литературы

Цитаты

Кредиты

Симптомы подвывих коленного сустава: Вывих надколенника. Диагностика и лечение. СпортКлиника СПб.

Симптомы подвывих коленного сустава: Вывих надколенника. Диагностика и лечение. СпортКлиника СПб.

Вывих надколенника. Диагностика и лечение. СпортКлиника СПб.

Строение и функции надколенника.

Особенности вывиха надколенника

Причины.

Основные разновидности смещения надколенника

Симптомы

Лечение вывиха надколенника

Консервативное лечение

Артроскопия коленного сустава

Реабилитация после вывихов коленной чашки

Лечение. Коленный сустав. Вывих надколенника

Описание заболевания:

Симптомы и причины:

Почему стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту?

Методы лечения:

Травматология: Вывих надколенника – диагностика и лечение в СПб, цена

Классификация вывихов надколенника

Существует классификация по направленности костного смещения надколенника.

По степени тяжести процесса