Колен – Сайт Ветеранов Ростова-на-Дону

Болит колено на английском: болит колено – Перевод на английский – примеры русский

болит колено – Перевод на английский – примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

И, кроме того,… у меня ужасно болит колено.

Теперь у твоего старшего ребёнка болит колено и заложен нос.

У меня все еще болит колено, сэр.

а у меня болит колено.

The concert’s starting soon, but my leg hurts.
У меня болит колено.
У меня страшно болит колено!
У меня болит колено.
Предложить пример
Другие результаты
Слушай, я знаю, как сильно сейчас болит твое колено.
Look, I know how much pain your knee must be in right now.
Видишь ли, пока я резал твоих солдат у меня страшно затекла нога, так что она теперь болит и преклонять колени мне трудно.
You see, slaughtering all those men of yours has… Well, it’s left a nasty cramp in my leg so kneeling will be hard for me.
Так болит, что мне трудно свести вместе колени в первой позиции.
It is so sore that is difficult to put my knees together in first position.
Я вывихнула колено, нога болит.
колено болит – Перевод на английский – примеры русский Предложения: болит колено
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Предложить пример
Другие результаты
И, кроме того,… у меня ужасно болит колено.
Теперь у твоего старшего ребёнка болит колено и заложен нос.
Я вывихнула колено, нога болит.
У меня все еще болит колено, сэр.
Слушай, я знаю, как сильно сейчас болит твое колено.
Look, I know how much pain your knee must be in right now.
а у меня болит колено.
The concert’s starting soon, but my leg hurts.
У меня болит колено.
У меня страшно болит колено!
У меня болит колено.
Так болит, что мне трудно свести вместе колени в первой позиции.
It is so sore that is difficult to put my knees together in first position.
Видишь ли, пока я резал твоих солдат у меня страшно затекла нога, так что она теперь болит и преклонять колени мне трудно.
You see, slaughtering all those men of yours has… Well, it’s left a nasty cramp in my leg so kneeling will be hard for me.
больное колено – Перевод на английский – примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
На самом деле он просто пожаловался на его больное колено.
He was actually complaining to me about his trick knee.
Тогда. не дави мне на больное колено.
Well, then keep your weight off my bad knee.
Ты не мог выйти до того, как он заставил меня опуститься на мое больное колено?
You couldn’t come out before he made me get down on my bad knee?
Больное колено из-за всей беготни.
Ведь у вас больное колено, вам никого не следует выбрасывать.
Любимая, у меня больное колено.
Хоть у меня и больное колено, но хорошего пинка я вам ещё дать смогу.
Neither one of you’s too big to put over my knee replacement.
Ну… Это значит, что у тебя тоже больное колено!
Мне надо смочить больное колено.
У него было больное колено.
У меня больное колено.
У меня больное колено, у меня больное колено!
Больное колено, теперь еще и руку повредил, но у него доброе сердце.
начинают болеть колени – Перевод на английский – примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Сначала путается память, потом начинают болеть колени.
First the memory goes, and then the knees.
Предложить пример
Другие результаты
Когда твои колени начинают болеть, ты перестаешь танцевать.
Наши родители стареют и начинают болеть.
Но у меня будут болеть колени от плитки в нижнем туалете.
У меня из-за этих костылей плечи начинают болеть.
Мы выращиваем еду, присматриваем за заповедником, а если животные начинают болеть…
We grow the food, take care of the reserve, and if there is a sickness…
Разве твои камешки не начинают болеть, если твоя косточка не может…
Но люди в Азии начинают питаться как мы, и поэтому они начинают болеть как мы.
чтобы привлечь внимание взрослых. и начинают болеть по-настоящему.
There are times children lie to get adults’ attention.
Она содержит много жира и мочевой кислоты, которые накапливаются в суставах, если есть её слишком много, и суставы начинают болеть.
It contains a lot of fat and uric acid… that collect in your joints if you eat too much… and it makes them ache
От него начинают болеть глаза.
Поэтому и начинают болеть.
У меня уши начинают болеть.
Токсины? -Да. Поэтому и начинают болеть.
Твои ноги начинают болеть.
больное колено — с английского на русский
болен () (1). Прилагательное ill употребляется только предикативно и соответствует русскому краткому прилагательному болен. Русское полное прилагательное больной в функции определения передается различными словами ( sick, bad, sore) в зависимости от того, к чему оно относится:
The child is ill — Ребенок болен.
Take care of the sick child — Позаботься о больном ребенке.
Ill не имеет форм степеней сравнения; поэтому русское ему стало хуже передается сравнительной формой bad — worse:
He was getting worse and worse — Ему становилось все хуже и хуже.
(2). Sick относится к общему состоянию человека и обычно используется в функции определения. Предикативное употребление sick в значении болен является нормой для американского, но не британского варианта. В британском варианте предикативное использование — I am/I feel sick обозначает меня тошнит (рвет). (3). Ни ill, ни sick не употребляются для обозначения какого-либо телесного повреждения или причинения боли; в этих случаях употребляется глагол to hurt или пассивная форма to be injured:
I was badly injured in the accident and my knee stil hurts — Я сильно пострадал при аварии, и колено болит до сих пор.
(4). Русскому больной в сочетаниях с названиями частей тела: больной палец, больное колено, больное горло — соответствует sore, если болезненное состояние является временным: a sore finger (knee, throat):
I could not write because of my sore finger — Больной палец мешал мне писать.
Don’t touch the sore spot, it hurts — Не трогай больного места (ранки, болячки), мне больно.
Если речь идет о хроническом заболевании, то употребляется bad — to have a bad heart (a bad leg, etc.):
His bad leg gives him trouble whenever it rains — Когда идут дожди, у него ноет больная нога.
The boy couldn’t go in for sports because of his bad heart — Мальчик не мог заниматься спортом из-за больного сердца.
(5). Прилагательное ill, в отличие от других предикативных прилагательных, может определяться наречием very:
He is very ill — Он очень болен.
(6). See afraid, , .
to have a pain in the knee
peɪn
1. сущ.
1) боль to allay, alleviate, dull, ease, kill, relieve, soothe pain ≈ ослаблять, облегчать, успокаивать, снимать, смягчать боль to be in chronic pain ≈ постоянно испытывать боль to bear, endure, stand, take pain ≈ сносить, терпеть боль to cause pain ≈ причинять, вызывать боль to feel, experience, suffer pain ≈ чувствовать, испытывать боль, страдать от боли to feel a pang of pain ≈ почувствовать приступ боли to inflict pain on ≈ причинять (кому-л.) боль to remove pain ≈ снять боль I felt a sharp pain in my lower back. ≈ Я почувствовал острую боль в нижней части спины. She was writhing in pain, bathed in perspiration. ≈ Она корчилась от боли, вся в испарине. She cannot stand any pain. ≈ Она не может переносить боль. She experienced constant pain. ≈ Она постоянно испытывала боль. spasm of pain ≈ приступ боли stab of pain ≈ внезапная, острая боль twinge of pain ≈ приступ боли pain appears ≈ боль появляется pain disappears, wears off ≈ боль исчезает, утихает Syn: ache, pang, stitch, throe, twinge Ant: health, pleasure, well-being
2) перен. душевная боль;
горе, несчастье, огорчение, страдание grey eyes that seemed filled with pain ≈ серые глаза, которые, казалось, были наполнены болью pain and pleasures of parenthood ≈ родительские огорчения и радости Syn: suffering, grief
3) мн. старания, труды;
усилия take pains be at the pains save one’s pains
4) мн. родовые схватки ∙ on/under pain of death ≈ под страхом смертной казни to have one’s labour for one’s pains ≈ напрасно потрудиться to give smb. a pain (in the neck) ≈ докучать кому-л.;
раздражать кого-л. pain in the neck ≈ надоедливый человек pains and penalties ≈ наказания и взыскания
2. гл.
1) причинять боль;
болеть My head doesn’t pain me now. ≈ У меня голова сейчас не болит. Syn: hurt
2) перен. причинять душевную боль, мучить, огорчать nothing pains like the truth ≈ правда глаза колет to pain smb.’s feelings ≈ задеть, обидеть кого-л. It pains me to have to say it. ≈ Мне больно это тебе говорить. Syn: torment, torture Syn: hurt, afflict, aggrieve, distress Ant: comfort, console, soothe боль – burning * острая боль – to registr * испытывать боль – to have a * in the knee чувствовать боль в колене – to feel some * чувствовать легкую боль – I feel violent * in the head у меня страшно болит голова – a * in the ear боль в ухе – to feel a pang of * почувствовать приступ боли – to remove * снять боль – to put out of * усыпить( больпое животное) родовые схватки (тж. labour *s) страдание, огорчение, горе – it gives me much * я от этого очень страдаю старания, труды, усилия – to be at( the) *s over smth. стараться изо всех сил сделать что-либо – to take *s, to spare no *s прилагать все усилия – he took great *s to hide his irritation он всячески старался скрыть свое раздражение – to save one’s *s экономить силы, не трудиться зря( устаревшее) наказание – on the *s and penalties of the law под страхом предусмотренных законом наказаний – under * of felony по обвинению в уголовном преступлении > * in the neck невыносимый человек;
что-либо раздражающее и неприятное > he has a wife who is a * in the neck его жена – настоящая мегера > he gives me a * in the neck он меня раздражает > to be a fool for one’s *s, to have one’s labour for one’s *s напрасно стараться мучить, огорчать – his laziness *s his parents его лень огорчает родителей – it *s me to say so мне тяжело это говорить причинять боль, болеть – my tooth *s me у меня болит зуб ~ pl старания, труды;
усилия;
to take pains, to be at the pains прилагать усилия;
брать на себя труд, стараться;
to save one’s pains экономить свои силы ~ страдание, огорчение, горе;
to be in pain испытывать боль, страдать to give (smb.) a ~ (in the neck) докучать (кому-л.) ;
раздражать (кого-л.) ;
a pain in the neck надоедливый человек to have one’s labour for one’s ~s напрасно потрудиться ~ причинять боль;
болеть;
my tooth doesn’t pain me now сейчас зуб у меня не болит ~ pl родовые схватки;
pains and penalties наказания и взыскания;
on (или under) pain of death под страхом смертной казни pain боль, страдание ~ мучить, огорчать ~ причинять боль;
болеть;
my tooth doesn’t pain me now сейчас зуб у меня не болит ~ pl родовые схватки;
pains and penalties наказания и взыскания;
on (или under) pain of death под страхом смертной казни ~ pl старания, труды;
усилия;
to take pains, to be at the pains прилагать усилия;
брать на себя труд, стараться;
to save one’s pains экономить свои силы ~ страдание, огорчение, горе;
to be in pain испытывать боль, страдать to give (smb.) a ~ (in the neck) докучать (кому-л.) ;
раздражать (кого-л.) ;
a pain in the neck надоедливый человек ~ pl родовые схватки;
pains and penalties наказания и взыскания;
on (или under) pain of death под страхом смертной казни ~ pl старания, труды;
усилия;
to take pains, to be at the pains прилагать усилия;
брать на себя труд, стараться;
to save one’s pains экономить свои силы save: save беречь, экономить (время, деньги, труд, силы и т. п.) ;
to save oneself беречь себя;
беречь силы;
to save one’s pains не трудиться понапрасну ~ pl старания, труды;
усилия;
to take pains, to be at the pains прилагать усилия;
брать на себя труд, стараться;
to save one’s pains экономить свои силы
he has a bum knee
Все языкиАбхазскийАдыгейскийАфрикаансАйнский языкАканАлтайскийАрагонскийАрабскийАстурийскийАймараАзербайджанскийБашкирскийБагобоБелорусскийБолгарскийТибетскийБурятскийКаталанскийЧеченскийШорскийЧерокиШайенскогоКриЧешскийКрымскотатарскийЦерковнославянский (Старославянский)ЧувашскийВаллийскийДатскийНемецкийДолганскийГреческийАнглийскийЭсперантоИспанскийЭстонскийБаскскийЭвенкийскийПерсидскийФинскийФарерскийФранцузскийИрландскийГэльскийГуараниКлингонскийЭльзасскийИвритХиндиХорватскийВерхнелужицкийГаитянскийВенгерскийАрмянскийИндонезийскийИнупиакИнгушскийИсландскийИтальянскийЯпонскийГрузинскийКарачаевскийЧеркесскийКазахскийКхмерскийКорейскийКумыкскийКурдскийКомиКиргизскийЛатинскийЛюксембургскийСефардскийЛингалаЛитовскийЛатышскийМаньчжурскийМикенскийМокшанскийМаориМарийскийМакедонскийКомиМонгольскийМалайскийМайяЭрзянскийНидерландскийНорвежскийНауатльОрокскийНогайскийОсетинскийОсманскийПенджабскийПалиПольскийПапьяментоДревнерусский языкПортугальскийКечуаКвеньяРумынский, МолдавскийАрумынскийРусскийСанскритСеверносаамскийЯкутскийСловацкийСловенскийАлбанскийСербскийШведскийСуахилиШумерскийСилезскийТофаларскийТаджикскийТайскийТуркменскийТагальскийТурецкийТатарскийТувинскийТвиУдмурдскийУйгурскийУкраинскийУрдуУрумскийУзбекскийВьетнамскийВепсскийВарайскийЮпийскийИдишЙорубаКитайский

Все языкиРусскийПерсидскийИспанскийИвритНемецкийНорвежскийИтальянскийСуахилиКазахскийНидерландскийХорватскийДатскийУкраинскийКитайскийКаталанскийАлбанскийКурдскийИндонезийскийВьетнамскийМаориТагальскийУрдуИсландскийВенгерскийХиндиИрландскийФарерскийПортугальскийФранцузскийБолгарскийТурецкийСловенскийПольскийАрабскийЛитовскийМонгольскийТайскийПалиМакедонскийКорейскийЛатышскийГрузинскийШведскийРумынский, МолдавскийЯпонскийЧешскийФинскийСербскийСловацкийГаитянскийАрмянскийЭстонскийГреческийАнглийскийЛатинскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)АзербайджанскийТамильскийКвеньяАфрикаансПапьяментоМокшанскийЙорубаЭрзянскийМарийскийЧувашскийУдмурдскийТатарскийУйгурскийМалайскийМальтийскийЧерокиЧаморроКлингонскийБаскский
My Knee Hurts ▷ Испанский перевод
My Knee Hurts ▷ Испанский перевод – Примеры использования My Knee Hurts в предложении на английском языке Я не могу бежать. у меня болит колено . Никакой корректор пуэдо, мне дуэль ля родилья . Доктор приказал мне, потому что мое колено болит ! Я доктор медицины… Porque мне дуэль ля Родилья ! Мое колено болит , когда идет дождь. Mi Rodilla Me Dude Cuando Llueve. Мое колено очень сильно болит , доктор. Mi rodilla dule Мучо, доктор. Мое колено болит от удара камня, но в этом нет ничего серьезного. Me dule un poco la rodilla por el golpe con la piedra, pero no es nada serio. Кей хой мне дуэлен мучо лас родиллас .Ночь, , мои колени болят, , и я голодаю. Se hace de noche, me medule las rodillas y me muero de hambre. У меня болят колени .- почти сделано. У меня болят колени , я иду домой.». , я дуэлен ля родильяс, , моя война “. Мои колени болят , и моя задница холодная. Мне дуэлины лас родиллы года. У меня болят колени , ну очень плохо. мне дуэлен лас родиллас , como, muy mal. Я играл на качелях…. и следующая вещь, которую я знал, что я был на земле … и болит мое колено ! Estaba jugando en el corralito … y lo siguiente que recuerdo es mi en el suelo … ¡ me duele la rodillaaaa ! Когда погода изменится, как сегодня, мои колени повредили так сильно, что я не чувствую ни сцепления, ни газа. Cuando cambia el tiempo tal como hoy, las rodillas me duelen tanto que no siento ni el embrague ni el acelerador. Когда я прибыл в Эренхот, пограничный город, , у меня заболели колени , и после нескольких дней купания в бассейне я остановился в хорошем отеле. Cuando llegué a erenhot, la ciudad fronteriza, me dolían las rodillas , ys tras varios días de bañarme en una palangana me Hospedé en un buen hotel. ,
Как предотвратить боль в колене
Почти каждый второй бегун жалуется на ортопедические проблемы во время бега. Эти жалобы часто касаются колена. Но без твоих коленей ты вообще не сможешь бегать. Они действуют как амортизаторы вашего тела, смягчая удар с земли. В то же время они преобразуют эти силы удара в энергию и движение. Для этого ваши колени нуждаются в хорошей устойчивости, поэтому они не изнашиваются преждевременно. Итак, когда возникают проблемы? Когда взаимосвязанная система костей, связок, сухожилий, мышц, менисков и надколенника выбрасывается из строя.

Общая проблема бегуна
Многие бегуны знают это чувство: острая боль снаружи колена. Сначала это происходит только тогда, когда вы бежите, но позже вы также чувствуете это, когда поднимаетесь по лестнице или даже когда идете. Колено бегуна, также известное как ITBS (синдром подвздошно-подвздошной кости), является одной из наиболее распространенных причин проблем с коленом у бегунов. Боль, связанная с коленом бегуна, часто вызвана чрезмерным использованием сухожилия снаружи колена.Подвздошная кость (полоса IT), утолщенная полоска фасции, натянута слишком туго и натирается о наружный выступающий край бедра. Фасциальные полосы расположены на внешней стороне бедра и поддерживают мышцы там. В большинстве случаев эти проблемы являются результатом неправильной техники, неправильной тренировки и слаборазвитых мышц. Эксперт по бегу и тренер Саша помогут вам снова безболезненно справиться с проблемами колена.
_{Почувствуй себя лучше, посмотри лучше! Добавьте стиль к вашим тренировкам.}
Совершенствуйте технику бега
Правильная техника бега не зависит от пробега. К сожалению, с годами наши моторные навыки начинают ухудшаться. Из-за очень поддерживающей или мягкой обуви, хорошо проложенных дорог и дорожек и в значительной степени сидячий образ жизни наши тела теряют мышечное напряжение, необходимое для выполнения движений, участвующих в беге. «В результате чаще всего получается плохая техника бега, такая как перегрузка или« сидеть в ведре ».«Время от времени вашему телу нужно напоминать о своей естественной бегущей форме», – подчеркивает Саша, собравший несколько советов ниже, чтобы заново открыть вашу естественную форму.
Познакомьтесь с вашей формой бега. Если вы знаете, как бегаете, вы можете работать над своими слабыми местами. Такого рода анализы предлагаются, например, спортивными учеными, или вы можете обратиться за советом к тренеру по бегу. Иногда также полезно, если у вас есть фильм, снятый вашим другом, чтобы вы могли посмотреть собственную последовательность движений.
Беги в вертикальном положении. Попытайтесь вытянуться на полную высоту во время бега (то есть бега высокого роста). Это затрагивает ваше ядро, сдвигает таз в вертикальное положение и уменьшает напряжение на подвздошной кости.
Оптимизируйте вашу координацию. Это можно сделать, регулярно выезжая с асфальтированных дорог и тропинок и бегая по пересеченной местности через поля и леса. Бег по бездорожью улучшает общую координацию тела и улучшает двигательные навыки.

Не игнорируйте боль
Если вы думаете, что развиваете колено бегуна, не паникуйте. Вы можете решить проблему с помощью специальной подготовки. Основное правило – никогда не игнорировать или «обходиться» болью. Лучше уменьшить объем бега, чем рисковать травмировать себя. В записи блога на следующей неделе Саша покажет вам некоторые упражнения, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль. Тем не менее, лучше всего избегать чрезмерных травм в первую очередь.Убедитесь, что у вас есть разнообразная программа тренировок с умной комбинацией упражнений по координации тела, ловкости и силе, чтобы уравновесить мышечный дисбаланс, образованный только бегом. Таким образом, вы можете поддерживать безболезненный объем бега на долгие годы.

***
,
Knee Hurts изображений, стоковые фото & векторов
Вы в настоящее время используете более старый браузер, и ваш опыт может быть неоптимальным. Пожалуйста, рассмотрите возможность обновления. Выучить больше. ImagesImages homeCurated collectionsPhotosVectorsOffset ImagesCategoriesAbstractAnimals / WildlifeThe ArtsBackgrounds / TexturesBeauty / FashionBuildings / LandmarksBusiness / FinanceCelebritiesEditorialEducationFood и DrinkHealthcare / MedicalHolidaysIllustrations / Clip-ArtIndustrialInteriorsMiscellaneousNatureObjectsParks / OutdoorPeopleReligionScienceSigns / SymbolsSports / RecreationTechnologyTransportationVectorsVintageAll categoriesFootageFootage homeCurated collectionsShutterstock SelectShutterstock ElementsCategoriesAnimals / WildlifeBuildings / LandmarksBackgrounds / TexturesBusiness / FinanceEducationFood и DrinkHealth CareHolidaysObjectsIndustrialArtNaturePeopleReligionScienceTechnologySigns / SymbolsSports / RecreationTransportationEditorialAll categoriesEditorialEditorial ГлавнаяРазвлеченияНовостиРояльностьСпортМузыкаМузыкальный домПремиумБитИнструментыИнструменты редактора шаттеровМобильные приложенияПлагинИзображение изменения размераФайл-конвертерМашины цветовБлогБлог ГлавнаяДизайнВидеоКонтракторНовости
PremiumBeat blogEnterprisePric ing
Войти
Зарегистрироваться
Меню
ФильтрыВсе изображения
Все изображения
Фотографии
Векторы
Иллюстрации
Редакция
Кадры
.
Hurt His Knee ▷ Индонезийский перевод
больно его колено на индонезийском
Результаты: 3762, Время: 0137
Примеры использования Hurt His Knee в предложении и их переводы
Однажды он попал в аварию и повредил колено . Dia mengalami kecelakaan sekali dan melukai lututnya . Его колено в плохой форме. Лутутня Далам Кондизи Бурук. Мы должны сделать что-то около его колена .И он откажет мне от своего колена . Дан ди акан меманку аку ди лутутня . Я не знаю, ниже его колено или выше его лодыжки? Аку тидак таху, ди бавах лутутня , атау ди атас пергеланган какинья? Дуки Вуки повредил свою умную руку . Dukie wookie melukai tangan meraut ня . Я только больно мое колено , хорошо? Сая ханя менякити лутут сая, ок?
Sweeny, как будто я пытался сказать тебе по телефону, моя физиотерапевтическая работа только что получила
Вышел из строя и Рекс здесь, ну, он так сильно повредил свое колено , что ему пришлось бросить строительную работу и сделать операцию. Pekerjaan saya sebagai fisioterapis di persimpangan, dan dari melihat rex memukul lututnya , jadi saya haarus mengundurkan diri bekerja AP’TIN … даны операции
дан менкоба унтук мембаяр румах сакит.
Вы действительно сделали больно, колено. Анда Бенар-Бенар Сакит Лутут Анда. У тебя болит у тебя колено, он в больнице.,

13 Май 2021
By alexxlab
Колен

Почему хрустит колено при разгибании и что делать: Лечение хруста в коленях при сгибании и разгибании: причины, народные средства

Скрипит и хрустит колено, боль при сгибании и разгибании, клиника Стопартроз
23 Сентября 2019 Литвиненко А.С. 823
У вас скрипят колени при сгибании и разгибании, появились боли или дискомфорт? Это могут быть первые предвестники серьезных заболеваний. В медицинском центре “Стопартроз” выяснят что стало причиной, проведут диагностику и помогут с лечением. В нашем арсенале более 20 эффективных методов.
Почему скрипит колено при сгибании
Гладкое и безболезненное сгибание и разгибание в коленном суставе обеспечивает гиалиновый хрящ. С возрастом нарушается питание и структура хряща, что увеличивает их трение суставных поверхностей друг о друга.
Основные причины боли и хруста в колене при сгибании:

Нарушение состава или объема синовиальной жидкости, которая служит своеобразной смазкой и предотвращает боль и хруст коленного сустава во время разгибания.

Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Пациенты часто жалуются на то, что скрипят колени при сгибании и разгибании.

Эндокринные заболевания связанные с нарушением обмена кальция и фосфора. Приводят к изменению состава костной ткани и хрящей.

Генетическая предрасположенность – людям, у кого есть близкие родственники, страдающие дегенеративными изменениями опорно-двигательной системы, стоит быть особенно внимательными к своему здоровью. Первым тревожным симптомом обычно выступает чувство тяжести в коленном суставе.

Гиподинамия – часто у тех, кто жалуется на скрип, причины кроются именно в малоподвижном образе жизни.

Заболевания суставов: артроз, артрит, гонартроз. Характерный симптом появление посторонних звуков в работе сустава.

Повреждение мениска. Происходит в результате скручивания колена, пациенты жалуются что внезапно в колене хрустнуло и появилась боль.

Перелом или вывих. Беспокоят сильные боли, выраженный отек, треск в колене, эти симптомы говорят о серьезной травме.

В нормальном суставе тоже могут появляться посторонние звуки, например если хрустит колено при резком разгибании, но не болит может говорить о перетекании суставной жидкости из одного отдела сустава в другой. Появление отека, боли или дискомфорта говорит о том, что начался воспалительный процесс.
Читайте также, что делать, если колени хрустят при ходьбе.

Лечение хруста в колене уколами

Записаться на лечение
Диагностика
При обращении пациента с жалобами на боль и хруст в колене при сгибании, врач ортопед проводит осмотр, проверяет объем движений в суставе. Назначают дополнительные исследования – рентгенографию, УЗИ, МРТ, лабораторное исследование крови и мочи.

УЗИ-диагностика
Неинвазивное исследование мышц, связок, сухожилий, суставов с помощью ультразвуковых волн.

Рентгенография
Обследование не информативно при воспалении мягких тканей.

Анализы
Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.

МРТ
Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Своевременное обращение позволит выяснить причины появления хруста в коленном суставе и принять необходимые меры. Лечение зависит от стадии болезни, возраста пациента, наличия сопутствующих патологий, общего состояния организма.
Консервативные методы лечения

Противовоспалительные средства. Представлены как в виде таблеток, мазей, гелей, уколов от боли в колене и т.д.

Хондропротекторы – укрепляют суставной хрящ. Принимают курсом не менее 3-4 месяцев.

Внутрисуставные инъекции искусственной смазки

Лечебная гимнастика – позволяет хорошо разработать коленный сустав. Первые занятия лучше проводить под контролем специалиста ЛФК.

Плавание, велосипедные прогулки, пешая ходьба помогут укрепить суставы и улучшить кровообращение.

Ускорить лечение поможет эффективная витаминотерапия и употребление минеральных комплексов.
Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:
Хирургическое лечение проводят по строгим показаниям, в том числе при неэффективности консервативных методов лечения.
Профилактика
Чтобы неприятный хруст в коленных суставах не нарушал ваш привычный образ жизни, заранее позаботьтесь о профилактике. Для этого необходимо выполнять несколько несложных правил:

Заниматься спортом – это позволит укрепить мышцы, в результате чего суставы смогут легче переносить нагрузки. Не обязательно тренироваться на износ в спортивном зале. Пойдут на пользу элементарные гимнастические упражнения, прогулки пешком, поездки на велосипеде. Если вы много занимаетесь на тренажерах, используйте наколенники, благодаря которым коленная чашечка будет надежно защищена от повреждений.

Правильно питаться – чтобы суставы нормально функционировали, к ним должно поступать достаточное количество полезных веществ и витаминов. В меню должны всегда быть молочные продукты, свежие овощи и мясо.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Хруст в колене при разгибании
Лечение хруста и болей в коленях при сгибании и разгибании
Многие люди, даже полностью здоровые, иногда слышали у себя в коленях хруст при сгибании или разгибании, но не все понимают, что иногда такой симптом требует лечения. Причины его могут иметь физиологическую и патологическую природу. И если первые не представляют угрозы для здоровья, то вторые сигнализируют о ряде серьезных заболеваний.
Физиологические причины хруста
Когда колено хрустит на фоне отсутствия болевых ощущений, причина может скрываться в физиологических особенностях его работы. Постепенно в процессе сгибания и разгибания может растягиваться и увеличиваться суставная сумка, ограничивающая сустав. В смазке, наполняющей ее, начинают образовываться пузырьки газа. При сгибательных движениях колена они лопаются. Возникает звонкий хруст, напоминающий щелчок.
Кроме этого, физиологический хруст может наблюдаться в следующих случаях:
В процессе сгибания и разгибания сустава в неудобной позе, когда соприкасаются суставные выступы.
При растяжении околосуставных связок. Оно может возникать из-за долгого пребывания колена в растянутом положении.
У ребенка из-за гиперподвижности костей или несформированного скелета.
Физиологический хруст в коленном суставе не считается травмой либо отклонением в работе сустава.
Также читайте другую статью о психосоматике.
Хруст в коленях патологического характера
Определить, что сустав хрустит и болит колено при сгибании из-за наличия какой-либо патологии, чаще всего можно самостоятельно, поскольку присутствуют следующие симптомы:
колено болит, причиняя сильный дискомфорт;
присутствует припухлость, отечность около сустава;
ограниченная подвижность сустава;
покраснение колена.
Хруст в коленях при сгибании и разгибании требует лечения, если он патологической природы, чаще всего характеризуется приглушенным, негромким звуком.
Важно! При наличии этих симптомов требуется без замедления обратиться к врачу.
Многие неблагоприятные факторы способны привести к нарушениям в суставах. В результате воздействия этих факторов в них происходят определенные изменения, из-за которых развивается болезнь сустава и появляется хруст в колене при разгибании. К таким факторам относят:
высокие физические нагрузки;
лишний вес;
заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет;
ношение обуви с высоким каблуком.
Кроме того, повлечь за собой патологии способен сидячий образ жизни и даже неправильный рацион, а именно обилие соленой и сладкой пищи.
Травмы
Боль и хруст в коленях при сгибании могут вызвать повреждения таких элементов, как:
Хрустят и щелкают суставы в этих случаях вследствие неравномерной нагрузки на них.
Какие патологии суставов сопровождаются хрустом?
Если колено стало хрустеть и ему трудно сгибаться и разгибаться, но травмы исключены, то, вероятнее всего, дело в воспалении или иных патологических процессах во внутрисуставной среде.
Артрит
Артрит — воспаление суставной ткани, которое влечет за собой изменения в структуре хрящей и накопление воспалительного экссудата. Выделяют несколько видов воспаления суставов, наиболее часто встречаются ревматоидный и подагрический артрит.
Ревматоидный артрит
Точные причины его возникновения еще до конца не изучены, но известно, что оно тесно взаимосвязано с иммунной системой и нарушениями ее работы. Для этой болезни характерно хроническое воспаление сустава и его синовиальной оболочки.
Для справки! По статистике, среди ста пациентов с ревматоидным артритом 60 заболевших – это женщины. Причем поразить он может как в зрелом, так и в пожилом возрасте.
На начальных стадиях развития артрита практически отсутствует какой-либо дискомфорт в коленном суставе, на поздних – сгибательные и разгибательные движения практически невозможно выполнить.
Подагрический артрит
Характеризуется накоплением на поверхности сустава кристаллов кальция и мочевой кислоты, что связано с их избыточным образованием или неправильным выведением из организма. Часто причинами становятся следующие явления:
заболевания мочеполовой системы или органов желудочно-кишечного тракта;
нарушения обмена веществ;
травмы;
авитаминоз.
Часто болезнь возникает в пожилом возрасте. Подагра сопровождается появлением на коже тофусов – кристаллы мочевой кислоты скапливаются под кожей.
Артроз
Это поражение сустава, которое характеризуется такими явлениями:
истончение хряща, деление его на волокна;
увеличение костных отростков;
сокращение образования синовиальной жидкости.
В пожилом возрасте артроз относят к физиологическим явлениям, и связывают его появление с уменьшением в хрящевой ткани количества белка. В молодости артроз может возникнуть вследствие таких явлений, как повышенная нагрузка на колени (например, тяжелая физическая работа) или ожирение.
Важно! Пораженный артрозом сустав плохо восстанавливается, а на поздних стадиях возможно его полное разрушение. Поэтому нельзя пускать болезнь на самотек.
Синдром гипермобильности коленных суставов
Это заболевание характеризуется повышенной гибкостью и избыточной подвижностью коленного сустава. Хруст в колене – один из главных симптомов этого синдрома. Чаще всего эта патология возникает как следствие генетических нарушений, но может также развиться из-за воспаления в суставе или некоторых расстройств в организме (неврологических, гормональных).
Неправильный кальциево-фосфорный обмен
Кальций и фосфор – это те элементы, недостаток или избыток которых всегда сказывается на состоянии костей. Основными признаками неправильного кальциево-фосфорного обмена считаются следующие признаки:
хруст;
слабая подвижность сустава;
болезненные ощущения;
деформация сустава.
Эта патология развивается в силу некоторых врожденных нарушений, а также при неправильном питании.
Бурсит
Так называется воспаление суставной сумки. Характерный хрустящий звук в суставе возникает как следствие этого воспаления. Причинами его развития чаще всего становятся травмы или тяжелые физические нагрузки.
Что делать при появлении хруста в коленях?
Почему хрустят колени, и что делать, если оно перестает разгибаться? Исследованием причин хруста в суставах занимаются следующие специалисты:
Поэтому, если колено начало хрустеть, посетить нужно сначала этих специалистов. Отталкиваясь от результатов осмотра и исследований, назначается соответствующее лечение. Конечно, каждый раз бежать к врачу, если вдруг колено хрустнуло, не обязательно, но не придавать значения возникшим неприятным симптомам не стоит. Как лечить коленный сустав, если он болит и хрустит, особенно согнутый?
Если характерные звуки при сгибании не сопровождаются болью и не являются следствием болезни сустава, то избавиться от них можно попробовать самостоятельно.
Лечебная гимнастика
Необходимо регулярно проводить разминку и разгибательные движения для коленей, чтобы при сгибании и разгибании сустав не причинял дискомфорта. Отлично подойдет для этих целей элементарная утренняя зарядка, которую полезно дополнить такими упражнениями, как:
Гимнастику нужно делать недолго, 10-15 минут достаточно. Но регулярность – обязательное условие.
Для справки! Особенно хорошо в качестве разминки для коленей подойдет плавание и водные процедуры. Их практически всегда назначают пациентам с больными суставами.
При хрусте и дискомфорте в коленях можно воспользоваться мазью со змеиным или пчелиным ядом. Ее нужно нанести на область сустава и втереть. Затем помассировать ногу несколько минут и укутать теплым платком на полчаса.
Важно! После применения подобной мази необходимо хорошо мыть руки. В больших количествах мазь вызывает сильное раздражение. Также нельзя допускать попадания ее на слизистые оболочки.
Компрессы
Положительно воздействие на колено окажут компрессы, например молочные. Нужно смешать несколько ложек пшеничных отрубей с молоком до получения густой массы. Нанести ее на колено, утеплить целлофановой пленкой и полотенцем и оставить на полчаса.
Благодаря регулярному применению таких компрессов колени станут меньше хрустеть, а дискомфорт пройдет.
Ванночки
Вечером, перед сном, для суставов полезны будут теплые ванночки. Можно просто подержать ноги в теплой воде для расслабления, а можно добавить несколько капель эфирных масел, например, эвкалиптового.
Важно! Все мази, компрессы и прочие средства должен одобрить лечащий врач. Хотя они считаются народными средствами, врач должен подтвердить отсутствие противопоказаний к их использованию.
Терапия в клинических условиях
Лечащий врач может назначить следующие терапевтические методы:
Физиотерапия. Сюда относится прогревание и ультразвук. Кроме этого, может быть назначена магнитная терапия или электрофорез.
Различные нестероидные противовоспалительные средства, которые снимают воспаление и уменьшают боль.
Препараты-хондопротекторы, питающие ткань хрящей и замедляющие дегенеративные процессы в ней.
Массаж.
Альтернативные методы (иглоукалывание, банки и прочее).
Также часто назначают различные витаминно-минеральные комплексы с содержанием фосфора и кальция.
О красных пятнах на ногах читайте тут.
Профилактика хруста в коленях
Предупредить возникновение заболевания всегда легче, чем лечить его. Поэтому очень важно придерживаться профилактических рекомендаций.Для поддержания здоровья суставов подойдут такие виды нагрузок, как:
пешие прогулки;
плавание;
йога;
езда на велосипеде.
Следует избегать продолжительного бега и резких прыжков.
Почему нужно откорректировать рацион? Следует исключить слишком соленую и острую пищу, с осторожностью относиться к сладостям. Включить в рацион побольше молочных и кисломолочных продуктов, а также морепродуктов. Необходимо также помнить, что избыточный вес оказывает негативное воздействие на кровообращение организма, а это является причиной возникновения застойных явлений в суставных тканях.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Щелкает колено при сгибании и разгибании
Если во время ходьбы слышится хруст в коленях при сгибании и разгибании, а когда приседаешь, становится больно, появляется треск и щелканье, не стоит откладывать визит к врачу. Нередко такие симптомы свидетельствуют о прогрессировании в структурах коленных суставов дегенеративных патологий, что важно своевременно ликвидировать, чтобы предотвратить развитие осложнений.
Основные причины хруста в коленях при сгибании и разгибании
Коленные суставы считаются одними из самых крупных и крепких сочленений в структуре опорно-двигательной системы человека. В нормальном состоянии щелчки и боль в колене должны отсутствовать, при этом движения ног выполняются плавно без подозрительных звуков и дискомфорта. Но если беспокоят боли, все время щелкает в коленном суставе при сгибании и разгибании, постоянно наблюдается крепитация, важно выяснить отчего такие признаки возникли.
Выделяют такие распространенные причины, из-за которых при движении хрустит и болит в коленках:
Артроз. Дискомфорт при сгибании и разгибании возникает вследствие деформации и разрушения хрящевых структур. На начальных стадиях симптомы беспокоят при повышенных нагрузках, но по мере прогрессирования патологии признаки обостряются. Коленка сильно отекает и ноет даже в состоянии покоя. Если своевременно не начать лечение, больной станет инвалидом.
Ревматоидный артрит. Хроническая инфекционная болезнь, при которой в суставе наблюдаются дегенеративные изменения, приводящие к нарушению его функционирования. Кожа вокруг коленного сустава становится горячей, беспокоит острая боль, а при ходьбе сочленение трещит и щелкает.
Подагра. Хруст в коленном суставе возникает вследствие накопления в суставных тканях солей мочевой кислоты, из-за чего у человека возникает подагрический артрит.
Остеопороз. Если в организме под влиянием негативных факторов нарушен кальциевый обмен, костные структуры истончаются и становятся пористыми. При таком заболевании колени хрустят, но не болят, особенно выражен треск при приседании и сгибании конечности.
Вернуться к оглавлению
Другие первопричины
Боль и хруст в колене могут быть следствием повреждения менисков после травмы. Спровоцировать сильный дискомфорт в коленке может воспалительный бурсит. Если в коленных суставах образуются костные наросты-остеофиты, при движении сочленения трещат и болят, в запущенных стадиях функционирование конечностей полностью нарушается. Еще одна причина — гипермобильность сустава. Это наследственная патология, при которой связки и сухожилия не удерживают сочленение в нормальном положении. Болезнь возникает и вследствие воспаления и неврологических нарушений. При движении у человека болят и скрипят суставы.
Чтобы убрать хруст в коленях, важно в первую очередь вылечить болезнь, которая спровоцировала нарушение. Для этого нужно обратиться к специалисту и узнать точный диагноз.
Почему проявляется физиологический хруст?
Похрустывание и щелчки в коленном суставе при разгибании и сгибании не всегда означает развитие опасных патологий. Нередко это указывает на физиологические явления, которые не требуют лечения. Зачастую симптомы возникают из-за растяжения или сокращения связок. Образовавшиеся в суставной жидкости пузырьки газов тоже провоцируют хруст, который больше напоминает щелканье. Если колени хрустят, но не болят, возможно это связано с неудобным положением конечности, при котором суставные выступы соприкасаются друг с другом, создавая характерные звуки.
Хруст после протезирования
В первые месяцы после установки эндопротеза человек будет слышать как скрипят колени при подъеме по лестнице, ходьбе, приседаниях. Это не считается отклонением, так как организм привыкает к чужеродному телу. Возможны даже легкие боли в области коленки, однако со временем дискомфорт проходит. Но когда реабилитация закончилась, а симптом остается, возможно изнашивание либо неправильная установка конструкции.
Причины хруста у подростков
Щелчки в колене у детей подросткового возраста возникают часто. Это не считается патологией, потому что связано с неравномерным ростом костных, мышечных и связочных структур скелета. В этом случае в суставной жидкости образуются пузырьки с газом, которые при движении схлопываются и вызывают щелчки и треск. Но по мере взросления состояние нормализуется и человека не будет беспокоить такая симптоматика. Беспокойство должны вызвать ситуации, когда при сгибании и разгибании коленные суставы болят и щелкают. Чтобы выяснить причину такого нарушения, нужно срочно обратиться к доктору.
Диагностика
Чтобы определить из-за чего хрустят колени при сгибании и разгибании, необходимо записаться на прием к ортопеду. После первичного осмотра и сбора анамнеза больному дается направление на прохождение ряда диагностических процедур, с помощью которых удастся установить точный диагноз. Для лабораторного исследования нужно сдать образец крови на присутствие ревматоидного фактора. Также проводится инструментальная диагностика с применением таких методов:
Какое назначается лечение?
Препараты
Хруст и боли в коленях помогут устранить медикаментозные средства, которые подбираются врачом строго в индивидуальном порядке. Во время лекарственной терапии важно снизить нагрузки на сустав, иммобилизовать его с помощью ортеза. Для лечения применяются такие группы препаратов:
Нестероидные противовоспалительные. Используются таблетки, инъекции, мазь. Эффективно снимают воспаление, болевые симптомы, отечность:
«Ибупрофен»;
«Нимесил»;
«Диклофенак»;
«Найз».
Кортикостероиды. Вводятся инъекционным способом непосредственно в пораженный сустав. Быстро снимают воспаление:
«Гидрокортизон»;
«Преднизолон»;
«Триамцинолон».
Противоподрагические. Способствуют быстрому выведению из организма солей мочевой кислоты, стимулируют обменные процессы:
«Аллопуринол»;
«Колхицин».
Хондропротекторы. Восстанавливают разрушенные хрящевые структуры, предотвращают их дальнейшее разрушение:
«Глюкозамин»;
«Хондроитин».
Вернуться к оглавлению
Что делать с питанием?
Если у человека хрустят и болят суставы, важно отрегулировать рацион и исключить из него продукты, которые оказывают негативное влияние на организм и способствуют набору лишнего веса. При ожирении рекомендуется полностью убрать из меню сладости, сдобу, белый хлеб, копчености, животные жиры. Для восстановления хрящевой ткани полезно употреблять холодцы, желе, мясокостные бульоны. Если диагностирована подагра, в первую очередь исключается белковая пища:
Разрешено умеренно употреблять:
твердый сыр и творог;
грибы;
яйца;
бобовые;
цветную капусту.
При диагнозе остеопороз диета состоит преимущественно из кальцийсодержащих блюд и продуктов, например, таких:
мясо и рыба;
морепродукты;
молочная и кисломолочная продукция;
орехи;
твердые сыры.
Вернуться к оглавлению
Лечебные упражнения
Когда хрустят колени без гимнастики не обойтись. Чтобы тренировки принесли должный эффект, важно заниматься регулярно, не пропуская ни один день. Грамотно подобранный курс ЛФК способствует восстановлению и предупреждению дальнейшей деформации сустава. Рекомендуется выполнять такие базовые упражнения:
Лежа на поверхности поднять ноги, затем согнуть в коленках, выпрямить и опустить.
Сгибая-разгибая конечности в суставах, выполнять скользящие движения ногами, не отрывая ступней от поверхности.
В положении сидя имитировать езду на велосипеде.
Опираясь на спинку стула, медленно приседать.
Если колено сильно опухло и болит, от тренировок необходимо отказаться и немедленно сообщить врачу об ухудшении.
Другие методы
При дегенеративных процессах в хрящах, мышцах и связках коленного сочленения назначается курс физиотерапевтического лечения. Благодаря такой методике удастся приостановить деформационные процессы и улучшить функционирование сустава. Полезно пройти полные курсы таких физиопроцедур:
Оздоровить больное сочленение можно с помощью иглоукалывания.
электрофорез;
магнитотерапия;
лазеротерапия;
фонофорез;
озокеритовые и парафиновые аппликации;
иглорефлексотерапия.
Вместе с физиотерапевтическими процедурами рекомендуется записаться на курс мануального массажа. После процедур нормализуется кровоснабжение и питание пораженных суставных структур. Манипуляции включают круговые поглаживания ладонью, нажимания и постукивания подушечками пальцев. Самостоятельно можно делать дома самомассаж, дополнительно втирая аптечные мази, обладающие противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
Народные средства
Нетрадиционная терапия не влияет на причину хруста и болезненности в коленях, но если применять методы правильно, удастся уменьшить сопутствующую симптоматику и ускорить выздоровление. Убрать воспаление, отеки и боль помогут такие средства:
перцовая настойка;
мазь с прополисом и сливочным маслом;
компресс с листьями капусты или хрена;
растирка на основе травяного настоя из зверобоя.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Если у человека раз щелкнуло или хрустнуло в колене, это еще не является опасным признаком. Однако когда симптоматика выражена и беспокоит все время, нужно обратить на это внимание и посетить врача. Чтобы предупредить прогрессирование суставных патологий, важно не переохлаждаться, правильно питаться, заниматься физкультурой, пить достаточно жидкости, отказаться от вредных привычек. При подозрительных признаках не заниматься самолечением, а идти к доктору.
{SOURCE}
Почему хрустят колени при сгибании и разгибании? Чего ждать дальше?
Почему хрустят колени при сгибании и разгибании, болят с разных сторон сустава? Безобидно ли явление, доставляющее человеку дискомфорт, или требует пристального внимания? Какие факторы провоцируют определенные неудобства и что с этим делать? Чтобы получить исчерпывающие ответы, необходимо подробно разобраться в каждом вопросе.
Физиологические особенности
Здоровый сустав сформирован по типу шарнира. Плавные и беззвучные движения природному механизму обеспечивают естественная смазка – синовиальная жидкость, заполняющая внутрисуставную полость, и хрящевые прослойки, покрывающие поверхности сочленяющихся костей.
Хрящ, выполняющий функцию амортизатора, и на 70% – 80% состоящий из воды, работает по принципу губки. При сгибании конечности, хрящевые волокна сжимаются, выделяя жидкость, при разгибании биологическая субстанция поглощается обратно.
Синовиальная жидкость содержит растворенный диоксид углерода. Под влиянием определенных факторов химический элемент формирует маленькие газовые пузырьки. Сближение костных структур приводит к схлопыванию вакуумных образований в жидкой среде, которое сопровождается характерным звуком – хрустом или щелчком. Процесс кавитации может протекать в любом подвижном соединении. Чаще обнаруживается в коленном суставе из-за его двигательной активности. Особенно хрустят колени при приседании, когда совершаются выраженные сгибательно-разгибательные движения.
У взрослых провокаторами «естественного хруста» могут выступать:
передвижение в нетипичном положении;
длительное сохранение неподвижной или неудобной позы;
резкие движения конечностью.
Хрустящий звук, не обусловленный патологическими поражениями сустава, носит единовременный характер. Через 15 – 20 минут углекислый газ растворяется в синовиальной жидкости, и неприятный дискомфорт исчезает.
Физиологический хруст нередко сопровождает развитие опорно-двигательного аппарата у подростков. Причины кроются в повышенной эластичности суставных частей и их чрезмерной мобильности. Существует вероятность отставания роста соединительной ткани от формирования костных структур. По мере развития скелетной основы состояние стабилизируется.
Патогенетические причины
Поводом для беспокойства должны стать: продолжительный болевой синдром, отек, гипертермия, гиперемия мягких тканей в области коленного сочленения. Но это явные признаки болезненных отклонений. С возрастом суставы подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям, и часто начальный этап развития заболеваний протекает в скрытой форме, либо с маловыраженными симптомами.
Роль толчкового механизма к возрастной деконструкции играет гормональный дисбаланс, четкая взаимосвязь с которым прослеживается у женщин, вступивших в климактерический период.
Кроме того, в группу с повышенным риск-фактором входят люди:
активно занимающиеся спортом;
переносящие хронические физические нагрузки;
склонные к ожирению;
ведущие малоподвижный образ жизни.
Причинами, почему колени хрустят и болят выступают:
артрозы – дегенерация и деструкция гиалинового хряща, покрывающего мыщелки большеберцовой и бедренной кости из-за нарушения поставки питательных веществ к тканям сустава; в результате хрящевые волокна высыхают, утрачивают функцию беспрепятственного скольжения, начинают травмировать друг друга;
воспаление синовиальной сумки сустава (артриты, бурситы) – прогрессирование заболеваний приводит к образованию костно-хрящевых наростов на краевых окончаниях сочленяющихся костей;
травматические повреждения связок, менисков, сухожилий, приведшие к отклонению в анатомическом строении коленного сустава;
дефицит кальция в организме – на начальном этапе обнаруживается хрустом и щелчками в коленях, со временем способствует развитию остеопороза;
подагра – развивается на фоне нарушения метаболических процессов в организме, приводит к отложению солей мочевой кислоты в суставах;
хондроматоз – перерождение отдельных участков синовиальной оболочки, при котором здоровая ткань заменяется метапластическими клетками, а в полости сустава формируются свободные ходромные тела, меняющие свое местоположение;
болезнь Кенига (рассекающий остеохондрит) – отделение небольшой части хрящевой прослойки от подлежащей поверхности кости с последующим смещением в суставную полость;
деформации опорно-двигательного аппарата – разная длина конечностей, плоскостопие, сколиоз.
С настороженностью к хрусту в коленях необходимо отнестись людям, у которых кровные родственники страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Генетическая предрасположенность – одна из предпосылок, провоцирующих развитие самых разных суставных патологий.
Боль в суставах после родов
Беременность – это прекрасный, но очень трудный период в жизни женщины. Вся биологическая система претерпевает колоссальные изменения. Благоприятствуя правильному формированию плода, увеличивается расход питательных веществ. Под действием гормонов элементы женского таза становятся эластичнее, подготавливая родовые пути к продвижению малыша. Биологические вещества не отличаются избирательным действием, вкупе размягчаются все подвижные соединения. Повышенная масса тела тяжким грузом ложится на ослабленные суставы.
После родов боль в коленях при вставании может быть отголоском тех процессов, которые происходили во время вынашивания плода. Проявлению болевого синдрома также содействуют:
увеличение двигательной активности после родоразрешения;
непроизвольный вывих сустава в процессе родов;
неудобная поза во время кормления;
витаминно-минеральный дефицит, особенно недостаток кальция в организме;
отечность коленных суставов, приводящая к компрессии нервных окончаний;
применение анестезии, провоцирующей переход хронических патологий опорно-двигательного аппарата в фазу обострения.
Если дискомфорт – последствие естественного процесса, в течение месяца неприятное ощущение самоликвидируется. В противном случае для установления точной причины боли понадобится консультация квалифицированного специалиста и ряд диагностических мероприятий.
К какому врачу обратиться при болях в коленях

Если человек теряется в догадках, к какому врачу нужно идти при хрусте или боли в колене, то для первичного осмотра следует посетить терапевта. Специалист соберет анамнез болезни, выдаст направление на диагностические процедуры, при необходимости перенаправит пациента к врачу узкой специализации.
В зависимости от причин, спровоцировавших неприятный дискомфорт больному понадобятся консультации:
ревматолога;
травматолога;
ортопеда;
остеопата;
невропатолога;
артролога.
Чтобы избежать изнуряющего хождения по врачебным кабинетам рекомендуется предварительно пройти качественное инструментальное и аппаратное обследование. Лабораторная диагностика при суставных заболеваниях не всегда информативна.
Тактика лечения
Если хруст в коленях обусловлен патогенетическими причинами, медикаментозное лечение подбирается с учетом тяжести установленных отклонений, наличием сопутствующих заболеваний и возрастом больного. Со своей стороны, пациент может и должен оказать содействие в пользу благоприятного излечения.
Достаточно соблюдать несколько элементарных правил:
следить за осанкой;
при подъеме тяжестей правильно распределять нагрузку, максимально разгружая колени;
ограничить физическое перенапряжение и занятие активными видами спорта;
не совершать резких вращательных движений ногами;
удерживать вес тела в пределах нормы;
сбалансировать рацион в сторону продуктов, обогащенных витаминами и минералами;
восполнять дефицит полезных элементов в организме необходимыми комплексами и добавками;
беречь суставы от переохлаждения;
отказаться от ношения тесной неудобной обуви, изделий на высоких каблуках и платформах.
Ограничение физической активности не предполагает малоподвижный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, комплекс физических упражнений, с плавными аккуратными движениями, необходимы для стимуляции кровообращения и мышечного тонуса.
Народные средства от хруста в коленном суставе

К вопросу, чем лечить проблемный сустав в домашних условиях. Если отсутствуют противопоказания, можно использовать народные средства, проверенные многолетним опытом.
Лист фикуса, капусты, лопуха слегка отбить. Приложить к проблемному суставу, укрепить легкой повязкой, оставить на ночь.
Развести в равных пропорциях нерафинированное растительное масло и свежевыжатый апельсиновый сок. Пропитать медицинскую салфетку или сложенную в несколько рядов марлю, наложить на коленный сустав, выдержать 1 час.
Смешать 50 мл камфорного спирта с 10 лавровыми листами, предварительно растертых до порошкообразного состояния. Настоять в темном месте 12 часов, использовать в качестве компресса по 2 часа в день.
200 гр отрубей залить 900 мл молока, дождаться полного набухания. Разместить кашицу на колене, укрыть пищевой пленкой, зафиксировать, оставить на 1,5 часа.
Хорошо стимулирует кровоток и устраняет остаточные явления воспалительного процесса в суставе массаж с эфирными маслами пихты, ели, сосны.
По оценке Всемирной организации здравоохранения, заболевания опорно-двигательного аппарата занимают 3 место по распространенности в мире. Десятая часть всех случаев заканчивается инвалидизацией пациента. Поэтому любое отклонение от физиологической нормы (хруст, щелчки, незначительная боль в коленном суставе) должно своевременно диагностироваться и адекватно пролечиваться.
Данные медицинских исследований
Новое исследование показывает, что колени, которые «хрустят», «щелкают» или «трещат», могут свидетельствовать о развитии артрита в ближайшем будущем.
Почему хрустят колени при сгибании и разгибании? Обычно колени становятся немного шумными и «трещат» во время занятий йогой, и тогда, вероятно, не о чем беспокоиться, говорят эксперты.
Но в новом исследовании, люди среднего возраста и пожилые люди, которые говорили, что их колени часто хрустели, чаще развивали симптомы артрита в следующем году.
Из тех, кто жаловался, что их колени были «всегда» шумными, у 11 процентов появились симптомы артрита колена в течение года, по сравнению с 4,5 процентами людей, которые сказали, что их колени «никогда» не трещали и не хрустели.
Все остальные попали в середину. Из людей, которые говорили, что их колени «иногда» или «часто» шумят, примерно 8 процентов развили симптомы артрита колена в следующем году.
У докторов есть термин для этих шумов в суставах: крепитация.
Пациенты часто жалуются на это, говорит доктор Грейс Ло, ведущий автор исследования. Она помощник профессора в медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне. Но до сих пор было неясно, может ли крепитация предсказать симптоматический артрит коленного сустава. Это означает, что у людей не только появятся доказательства разрушения хряща на рентгеновских снимках, но и симптомы, связанные с ним, а именно: частые боли и скованность. Поэтому рекомендуется как можно быстрее обратиться к ревматологу, ортопеду, пройти обследование и лечение. Своевременное лечение улучшает выздоровление при артрите.
«Наше исследование показывает, что крепитация не является полностью доброкачественной», – сказала Ло. – «Это признак того, что в коленном суставе что-то происходит».
Доктор Джозеф Боско, хирург-ортопед, который не принимал участия в исследовании, согласился с тем, что частая крепитация должна быть проверена.
Почти 3500 участников исследования были подвержены повышенному риску возникновения симптомов артритов колена, пояснила Ло.
Возраст участников колебался в пределах от 45 до 79 лет. Некоторые из них подвергались риску артрита колена просто из-за старости, в то время как другие имели такие факторы риска, как ожирение или анамнез серьезной травмы колена.
Так что непонятно, сказала Ло, повлияют ли результаты, например, на 35-летнего человека, чьи колени хрустят, когда он бежит.
Плюс, хотя участники исследования первоначально не имели симптомов артритов колена, у некоторых были признаки повреждения артрита на рентгене.
И именно в той группе, где крепитация была самой сильной: у людей, которые «часто» или «всегда» испытывали хруст в коленях, было почти в три раза больше шансов развить симптомы артрита колена, чем у тех, у кого «никогда» не было крепитации.
По словам Ло, результаты могут быть полезны в повседневной медицинской практике. «Если пациенты жалуются на частый треск или хруст в коленях, – сказала она, – стоит сделать рентген».
Если он обнаружит признаки артритического повреждения, тогда риск прогрессирования симптомов в ближайшем будущем, вероятно, будет значительным.
К сожалению, нет волшебной таблетки, которая может остановить развитие артрита. Но, сказала Ло, для пациентов с тяжелой формой может помочь потеря веса. Некоторые люди, добавила она, могут извлечь пользу из укрепления мышц, которые поддерживают колени.

Источник статьи: https://www.medicinenet.com/
Хрустит колено при сгибании но не болит
Наверняка нет на свете человека, который бы хоть один раз в жизни не сталкивался с таким явлением, как хруст в области колена. Во время приседания, быстрой ходьбы или просто при сгибании конечности. Кто-то не обращает на это никакого внимания, а кто-то сразу же впадает в панику. И та и другая реакция – неадекватны. Прежде чем всерьез обеспокоиться, нужно понять, почему хрустит колено. Ну а чтобы это понять, надо как минимум обратить внимание на данный симптом. Впрочем, он может вообще ничего не значить.
Физиологический хруст и обстоятельства его появления
Специалисты различают два вида хруста в коленных суставах – физиологический и патологический.
Если колени хрустят при приседаниях или нагрузках другого рода и происходит это достаточно редко, то, скорее всего, речь идет о физиологической природе явления. Такой хруст не сопровождается болевыми ощущениями, коленный сустав выглядит как обычно – опухоли не наблюдается. Человек не испытывает никакого другого дискомфорта, кроме чисто психологического.
Для собственного успокоения можно, конечно, обследоваться, но если колено хрустнуло один раз в год, переживать не стоит.
Патологический хруст
Совсем иначе проявляет себя патологический хруст сустава. Он возникает не во время активного, а во время пассивного движения. Когда хрустит колено при сгибании, которое совершено конечностью не самостоятельно, а с посторонней помощью: например, человек сгибает ногу при помощи рук или это делает доктор во время осмотра. Также симптом может возникнуть при вытягивании ноги или максимальном сгибании пальцев.
Часто хруст в таких случаях сопровождается неприятными щелчками или даже скрипом. Сустав колена может при этом болеть, опухать и терять подвижность. Иногда вокруг него краснеет кожа и повышается общая температура тела. Явление носит регулярный характер и требует обязательного медицинского вмешательства.
Причин патологического и физиологического хруста существует множество. Самые распространенные будут рассмотрены ниже.
Безопасные причины хруста
Самый распространенный ответ на вопрос, почему хрустит колено, многим может показаться неожиданным. А звучит он так: «Просто лопаются пузырьки!»
Все дело в том, что коленный сустав омывается некой жидкостью (синовиальной). Она имеет определенный состав (молекулярный, водный и газовый). Движение сустава, естественно, изменяет состояние этой жидкости, а именно ее температуру и давление. Растворенные газы начинают пузыриться и лопаться. Обычно это происходит незаметно для хозяина коленного сустава. Но иногда (при резких движениях, например) может проявляться щелчками.
Это совершенно безопасно и не говорит ни о какой болезни. Но важно помнить: ключевое слово здесь «иногда». Если хруст беспокоит часто, лучше перестраховаться.
Еще одна безопасная причина хруста в коленях – задевание кости связкой или сухожилием. Это происходит в тех случаях, когда кость немного выпирает, что бывает врожденным явлением, а бывает возрастным. Часто наблюдается у детей и подростков, организм которых растет и развивается бурно, но неравномерно.
Хрустом в суставах сопровождается и процесс старения, когда меняется состав тканей. Это считается нормой.
У некоторых людей наблюдается врожденный дефект, при котором сустав колена оснащен слабыми связками. Это обеспечивает человеку великолепную растяжку и дает ему шанс стать выдающимся акробатом или гимнастом. Но периодически провоцирует хруст.
Воспалительные процессы
Если хрустит колено при сгибании (особенно пассивном), это может быть симптомом таких грозных заболеваний воспалительного характера, как артрит, артроз, бурсит, тенденит, деформирующий остеоартроз и другие. Они способны практически полностью обездвижить человека и навсегда сделать инвалидом.
Особенно следует насторожиться тем, у кого опухло колено, хрустит часто и при этом сильно болит. С походом к врачу медлить нельзя ни дня.
Малоподвижный образ жизни
Эта причина сама по себе еще не страшна. Но последствия ее могут быть достаточно серьезными.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чья работа, например, связана с сидением за компьютером, зачастую могут заметить, что хрустит колено при ходьбе.
Можно сказать, природа посылает сигнал-предупреждение: организм дряхлеет, мышцы и связки атрофируются, необходима срочная физическая реабилитация, иначе есть риск превратиться в настоящую развалину. И вот тогда уже навалятся серьезные болезни.
Сильные физические нагрузки
Еще одно объяснение, почему хрустит колено, – чрезмерная физическая нагрузка. Ситуация хорошо знакома спортсменам, переборщившим с упражнениями, и людям, которые таскают тяжести. Может пройти без последствий, а может вызвать, например, артроз.
Травмы и повреждения
С хрустом в коленях часто сталкиваются люди, перенесшие в прошлом травмы суставов. Последние ослабевают и хрустят от малейшего напряжения.
Больше всего травмам подвержен мениск коленного сустава – он повреждается или разрывается вследствие резкой нагрузки, совпавшей с процессом его вращения и разгибания. Такое часто случается со спортсменами. Травма мениска сопровождается болью в суставе, отеком, повышением температуры тела, а также характерными щелчками.
Поврежденные суставы нужно беречь, ведь они пребывают в ослабленном состоянии и рискуют травмироваться снова.
Диагностика заболеваний коленного сустава
Чтобы точно узнать, почему хрустит колено, следует посетить врача. Это может быть либо артролог, либо ортопед.
Доктор назначит необходимые обследования, пройдя которые, пациент получит ответ на свой вопрос.
Как правило, диагностика начинается с самых простых методов. Врач проводит беседу на предмет наличия или отсутствия в прошлом травм колена, осматривает сустав, изучает характер щелчков. Далее назначаются обычные анализы крови, а также ультразвуковое исследование, компьютерная томография или МРТ.
Эти доступные средства, как правило, дают исчерпывающую информацию. И только в крайних случаях, когда есть основания для серьезных подозрений, доктор может отправить своего пациента на биохимический анализ крови или анализ на выявление ревматоидного фактора. Они делаются для того, чтобы исключить артрит, посмотреть общее состояние внутренних органов и точно определить причину хруста в коленях.
Из-за патологий хрустят колени. Чем лечить?
Лечение хруста в колене целиком и полностью зависит от того, чем вызвано сие явление. Если человек много лет вел практически неподвижный образ жизни и, вдруг решив заняться спортом, заметил, что хрустят колени при приседаниях, его основная задача – не останавливаться на достигнутом. Умеренные физические нагрузки, регулярная зарядка сведут на нет проблему: суставы окрепнут, и данный симптом пройдет. Поэтому если хрустят колени при приседаниях, то отказываться от спорта вовсе не нужно.
Спортсменам, «перегрузившим» колени, поможет покой. Людям, страдающим ожирением или какими-то болезнями, которые косвенно провоцируют проблемы с коленными суставами, следует бороться с первопричиной бед: садиться на диету, устранять недуги…
Если речь идет о таких серьезных заболеваниях, как артрит, артроз и т. д., то курс лечения предполагается сложный и длительный. Он включает в себя прием антигистаминных, гормональных, противовоспалительных препаратов, магнитотерапию, физиотерапию, а также внешнее применение мазей с разогревающими компонентами. В некоторых особо сложных случаях может понадобиться установка эндопротеза.
Травмы же, в частности поврежденный мениск коленного сустава, достаточно часто требуют хирургического вмешательства. И только если разрыв несущественный, можно обойтись консервативными методами: лекарствами, снимающими отечность и боль, противовоспалительными средствами, охлаждающими повязками и повязками, фиксирующими сустав, а также лечебной гимнастикой.
Народная медицина тоже знает массу способов борьбы с проблемами коленных суставов. Так, например, отеки и боль она предлагает снимать при помощи мятных, эвкалиптовых и пихтовых ванночек. Еще одно средство делается из листьев капусты белокочанной, подорожника и каштана. Их нужно взять в равных количествах и превратить в однородную кашицу, которая прикладывается к больному колену в виде компресса на четыре-шесть часов. Говорят, хорошо помогает.
Рецептов множество, но любой из них обязательно нужно согласовывать с лечащим врачом.
Профилактика хруста в коленях
Как известно, любую проблему легче предотвратить, чем решить. Это касается и заболеваний коленных суставов, сопровождающихся хрустом. Лечение может выйти дорогим, изнурительным и, кстати, небезвредным (ведь одно лечим – другое калечим). А вот профилактика и ресурсов много не отнимет, и вреда не нанесет точно.
Какие же превентивные меры советуют принимать доктора?
Женщинам не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке более шести часов в день.
Людям, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сидением в кресле, рекомендуется почаще с него вставать и ходить по кабинету, а в свободное от работы время посещать бассейн, ездить на велосипеде или просто бегать вокруг дома.
Если, наоборот, работа сопряжена с большими нагрузками на коленные суставы, нужно при любой возможности позволять им отдыхать.
При наличии риска травм суставов следует надевать наколенники.
Хороши для суставов коленей такие упражнения, как «ножницы» и «велосипед». Они разрабатывают их и делают выносливее.
Нельзя допускать переохлаждения суставов – это может запустить воспалительные процессы.
Любые вирусные инфекции необходимо срочным образом лечить – они способны спровоцировать артриты, артрозы и другие коварные недуги.
Гормональные и эндокринные заболевания тоже могут «ударить» по коленям. Их нужно устранять в зародыше.
Магнитотерапия, прогревания, электрофорез и т. д. не только лечат заболевания суставов, но и снижают риск их возникновения.
Суставы тоже любят хорошо покушать. Их здоровью поможет сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Особенно важен для суставов кальций.
Колени – это важнейший элемент человеческого организма, который выполняет множество функций и несет огромную нагрузку. Поэтому заботиться о них – долг каждого, кто хочет жить полноценной жизнью. Здоровые суставы не болят, хорошо двигаются, не отекают и «злобно» не хрустят. А если иногда и похрустывают, то так – в целях профилактики. Чтобы о них не забывали…
Почему хрустят и болят колени и как их лечить
Миллионы людей, мужчин и женщин, молодых и пожилых, мучает хруст в коленях при сгибании и разгибании, с периодической болью. Существует достаточно большое количество причин появления такой проблемы, как и методов лечения. Все о них вы узнаете в статье.
Существующие предпосылки того, что появится хруст в коленном суставе при сгибании включают в себя обыденные, бытовые, заключающиеся в образе жизни. Помимо них, поводом также может стать развитие определенных заболеваний или анатомические явления.
Далее – основные причины, почему хрустят колени при сгибании у людей всех возрастов. Для избавления от проблемы значение имеют не только причины и лечение, когда хрустит и болит нога, но и профилактика.

Неправильный образ жизни
Существуют достаточно обыденные, бытовые причины хруста в коленях.
Недостаток воды. Из-за него клетки организма, в том числе и ткани сустава, начинают «высыхать». Это и становится причиной появления хруста. В день нужно пить до двух литров воды, если хрустят колени, именно ее, а не каких-то напитков.
Недостаток физической активности или же наоборот, значительные нагрузки, произошедшие внезапно и ставшие стрессом. И то, и другое может привести к тому, что появится хруст в колене при сгибании.
Частой причиной, особенно у женщин, становится неудобная обувь, в том числе на шпильках. Из-за этого центр тяжести тела сильно смещается вперед, меняется нагрузка на колени, они начинают похрустывать, скрипеть и работа суставов нарушается.
Мытье полов на коленях и вообще сидение на корточках или с упором на колени также может стать причиной болей. Лучше используйте швабру, моющий пылесос и другие инструменты. Тогда у вас не появятся хруст и боль в колене.
Лишний вес становится дополнительной нагрузкой на гиалиновый хрящ. Это приводит к появлению очагов воспаления, в итоге гладкое скольжение суставных поверхностей нарушается. Это частая причина того, отчего хрустят коленки у людей.
В конечном счете, основной причиной является малоподвижный образ жизни. Исследования показывают, что люди, посещающие 1-2 раза в неделю спортзал или бассейн, страдают от хруста в коленях значительно реже. Поэтому спорт (в умеренных количествах и с правильной нагрузкой) является лучшей профилактикой.
Анатомические и патологические причины
Примерно в 15% случаев появление такого признака, как хруст и боль в коленных суставах является следствием анатомических или патологических предпосылок. Нередко, от того, что колени болят и хрустят страдают спортсмены, как бывшие, так и нынешние. Обычно это связано с травмами суставов в прошлом. Даже после того, как они пройдут лечение, следует беречь эту часть тела и защищать от излишних нагрузок.

Артроз – еще одна причина, почему хрустит колено при сгибании, но не самая распространенная. В период его обострения может раздаваться достаточно громкий звук. Его развитие можно остановить если вовремя начать применять специальные средства. Они помогут устранить причину, по которой болит и хрустит нога.
Гипермобильность связочного аппарата становится частой причиной, почему у ребенка хрустят суставы, особенно у девушек. Все чаще на это жалуются девушки возрастом от 15 до 18 лет. Связки у них очень слабые, также, такие люди подвержены варикозному расширению вен. Вместо того, чтобы искать как вылечить его, лучше заняться профилактикой — ей могут стать занятия спортом и ношение удобной обуви. Тогда разгибательный процесс будет проходить нормально.
Диагностика

Основными симптомами проблемы относят такие как боль и треск коленного сустава. Установить конкретную причину, по которой такое явление может только специалист. Такими проблемами занимается ортопед, а первичный осмотр обычно проводит терапевт.
Диагностирование проблемы обычно заключается в осмотре, а также создании рентгеновских снимков. В зависимости от того, почему болят и хрустят колени, подбирается и необходимая методика лечения.
Лечение данного заболевания может осуществлять как методами специальной гимнастики, направленной на укрепление сустава, так и медикаментозными. Последние используются в целях борьбы с возрастными проблемами и чаще всего назначают пожилым людям.

Выбирая среди способов, как избавиться от хруста в коленях, предпочтение лучше всего отдавать немедикаментозным методам лечения. Естественно, что чем лечить в итоге должен решать специалист, а вы следовать его рекомендациям.
Если у ребенка хрустят суставы, следует быть особенно внимательными, чтобы не навредить растущему организму. Если у него хрустнуло в колене, это может быть разовой случайностью. Но если такое повторяется, следует как можно быстрее обратиться к врачу. Дети и потрескивание их суставов нуждаются в особом внимании.
Медикаментозное
На ранних стадиях гонартроза, одного из возрастных заболеваний, для лечения используются хондропротекторы. Наиболее эффективными являются лечащие препараты Хондроитин Сульфат и Глюкозамин. Они имеют в своем составе компоненты соединительной ткани.
Использование этих средств укрепляет хрящ, восстанавливает его структуру. В большинстве случаев удается остановить патологический процесс. Многие средства являются относительно новыми, так как ученые лишь недавно обнаружили, как воздействовать на хрящ.
Людям старшего возраста также стоит использовать различные витамины и БАДы, содержащие в своем составе полезные для суставов микроэлементы. Это, к примеру, такие средства как Коллаген Ультра и другие, содержащие в своем составе гидролизат коллагена и витамин С.
Лечебная гимнастика

Выполнение упражнений следует осуществлять под присмотром специалиста, который подберет для вас подходящую программу. Также, гимнастикой следует заниматься только время ремиссии. То есть, если у вас есть боль и покраснения – упражнения лучше отложить.
Основные элементы такой гимнастики направлены на укрепление связок и мышц, а также улучшение кровообращения. Благодаря этому, исчезают основные причины того, что хрустят и болят колени.
Очень важным элементом лечения проблем с коленями является правильная диета. Она должна быть направлена как на общее снижение веса, так и на получение организмом необходимых макро- и микроэлементов.
Обязательно стоит снизить количество острых, соленых и сладких блюд. Благодаря этому, вы сможете снизить отложения в солях, часто являющиеся причиной боли и хруста.
Профилактика

Существует ряд основных советов, которые помогут вам избежать ситуации, когда колено болит и издает звуки при движении. Ниже следующие советы направлены на устранение основных предпосылок того, почему хрустят суставы у большинства людей.
Старайтесь больше двигаться. Именно подвижность является основным средством предотвращения не только этого, но и многих других заболеваний. Но заниматься спортом следует осторожно, так как слишком большие нагрузки на неподготовленный организм, могут печально на нем сказаться. Поэтому, серьезные занятия спортом лучше осуществлять под надзором профессионального тренера, который сможет предотвратить боль в коленях.
Старайтесь поддерживать нормальный уровень веса. Даже небольшой лишний вес может очень негативно сказаться на вашем организме. Такая постоянная нагрузка на колени особенно вреда в пожилом возрасте. Лишний вес – причина не только того, почему колено хрустит, но и вообще многих заболеваний, поэтому нужно предотвращать его появление.
Следуйте этим простым советам и, возможно, вы никогда не узнаете, что это такое, хруст и боль в коленном суставе. Чем искать, как убрать хруст в коленях, лучше вообще предотвратить его появление. И тогда у вас ничего не будет болеть и все будет разгибаться, а согнутый сустав не будет приносить дискомфорта.
Фотогалерея «Проблемы с коленями»
Видео «Почему хрустят колени»
Это видео посвящено тому, почему возникает такая проблема с суставами (автор ролика yadanilyuk).
Почему хрустят колени при сгибании и разгибании — причины, лечение
Изменения в суставах, происходящие во многих случаях по необъяснимым причинам, приводят к возникновению различных болезней, симптомами которых, в основном являются боль при разгибании и сгибании сочленения, хруст, отек и покраснение.
Если болит колено при сгибании и разгибании, раздается хруст во время движения, то — это явно неслучайные проявления. Такие симптомы должны насторожить и побудить отправиться к врачу за консультацией.
Почему хрустят колени при сгибании, как лечить такие случаи, возможно ли лечение народными средствами – эти и многие другие подобные вопросы задаются чаще всего в кабинете врача.
Причины хруста в колене
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Болят и хрустят суставы коленей, абсолютно по разным причинам. При обследовании пациента врач обязательно должен обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как:
Повышается ли температура тела.
Как выглядит пораженное колено, есть ли отек, покраснение, деформация.
Хрустит ли колено во время движения.
Как проявляет себя боль в колене: отдает ли в другие места, утихает ли в состоянии покоя, в какое время суток болит и т.д.
Кроме того, стоит обратить внимание на характер неприятных ощущений в колене, боль может быть:
В зависимости от того, где именно возникает боль, как именно болит и хрустит в коленном суставе, причины того, что раздается хруст в колене при сгибании, могут быть следующие:
Дегенеративные процессы в тканях пораженного коленного сустава.
Разрывы мениска колена.
Нарушение обменных процессов в тканях сустава.
Износ и возрастные изменения в колене и тканях сустава.
Заболевания, носящие инфекционный характер.
Отложения солей внутри колена.
Малоподвижный образ жизни или же, наоборот, чрезмерно активный образ жизни, приведший к нестабильности костей сустава.
Результат механических повреждений суставов: ушибов, переломов, трещин, вывих колена и т.д.
Нехватка кальция в организме.
Профилактика возникновения хруста в коленях
Для того чтобы колени не хрустели, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия. Надо отметить, что профилактика хруста осуществляется, только если не беспокоит боль в суставе и колено еще не начало хрустеть.
Чтобы колени не хрустели, необходимо:
С раннего детства обеспечить ребенка и себя правильным сбалансированным питанием с употреблением большого количества кальцесодержащих продуктов (творог, молоко), нежирной рыбы (речной или морской).
Дважды в год, систематически, пить витаминные комплексы, содержащие кальций, калий, магний, йод.
Урегулировать свое питание, как можно меньше употреблять в пищу соленое, копченое.
Нормализовать свой вес, если наблюдается его избыток.
Отказаться от обуви на высоком каблуке. Не экономьте на качественной обуви, лучше, если она будет кожаной с удобной колодкой.
Пересмотреть свой образ жизни, отказаться от чрезмерных физических нагрузок.
Кроме того, нужно проанализировать причины таких проблем и постараться их исключить из своей жизни.
Если хрустеть в суставе уже начало, и колено болит и опухло, что делать? Здесь вряд ли обойдется без традиционного лечения или лечения народными средствами.
Почему возникают боль, и хруст в коленях, как его лечить, определит врач, проведя обследование и выяснив причины.
Диагностика хруста в колене
Для того чтобы определить причины того, что хрустит в суставе, необходимо обследование. Для этого будет назначен ряд анализов, которые помогут выяснить, почему возникли боль и хруст, каковы причины и как начать лечение. Обычно назначаются следующие лабораторные исследования:
Дополнительно могут порекомендовать консультации врачей (инфекциониста, эндокринолога).
Когда выяснены причины того, почему возникает боль и почему хрустит в суставе, терапевт назначает лечение или же отправляет к узкоспециализированному специалисту, который сам назначит лечение.
Какие врачи занимаются проблемами суставов ног?
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Обычно первый поход с жалобами на боль в суставе начинается с похода к терапевту, которому предстоит выяснить причины возникновения неприятных ощущений и хруста, назначить и расшифровать лабораторные исследования и решить вопрос того, какое лечение назначить или к какому специалисту отправить.
Боль в колене устранять могут следующие специалисты:
Невролог, который устранит неврологические проблемы (при их наличии), защемление нервных корешков, прострелы и пульсацию.
Ортопед, который устранит проблемы возникновения синдрома при ортопедических заболеваниях (косолапии, дисплазии, плоскостопии).
Травматолог, который примется за лечение механических повреждений, если именно они стали причиной.
Остеопат, который при помощи рук облегчит боль, расслабит мышцы.
Хирург, если потребуется лечение оперативными способами.
Мануальный терапевт, который продолжит медикаментозное лечение лечебным массажем.
Восстановление колена
После выяснения причин, почему хрустит в колене, назначается лечение, которое может быть проведено:
Консервативные методы – те способы, которые применяются в устранении заболеваний опорно-двигательного аппарата при помощи медикаментов и других способов, исключающих хирургическое вмешательство.
Для этого применяются:
Данный план восстановления сустава применяют в тех случаях, если причиной того, что хрустят колени, становится воспалительный процесс в тканях, сухожилиях или связках. Если причиной стали механические повреждения суставов (трещины, переломы, ушибы), то накладывается гипс, лонгета или тугая бинтовая повязка и обеспечивается полный покой до конца лечения.
Оперативные способы применяют тогда, когда восстановление суставов медикаментами не принесло желаемого результата, и колено по-прежнему хрустит, или же тогда, когда заболевание находится в последней стадии течения и что-либо делать лекарствами нецелесообразно. Например, при 3 стадии артроза, когда хрящ разрушен полностью, проводят операцию по имплантации донорского или искусственного сустава.
Восстановление колена народными средствами, если оно хрустит, не так популярно, как традиционная медицина, однако, и оно имеет место. В пособиях по нетрадиционной медицине имеется огромное количество рецептов, применяемых для лечения болезней суставов народными средствами.
Народные средства в борьбе с проблемами суставов
Борьба с тем, что хрустит колено, народными средствами состоит из применения трав или продуктов животного происхождения. Чаще всего подобные мероприятия направлены на следующее:
Уменьшение количества солей в организме.
Увеличение объема выделяемой синовиальной жидкости.
Для этих целей применяют:
Например, лавровый отвар хорошо выводит соли из организма, но принимать его можно только в том случае, если нет проблем с почками.
Для приготовления отвара необходимо взять полтора литра воды и 6-7 крупных лавровых листков, варить после закипания в течение 15-20 минут. После остудить и пить по полстакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 1 месяц.
Растворить пачку (около 30 гр.) желатина в воде, нагреть его до горячего состояния, смесь нанести на марлю, обмотать колено, сверху обернуть хлопчатобумажной тканью, утеплить слоем шерстяной ткани и оставить на ночь. Утром обмыть прохладной водой. Курс лечения – 1 месяц.
Краткие выводы
Таким образом, хруст в колене может стать как причиной серьезного заболевания, так и причиной нарушений обмена веществ или нехватки минералов, которая, в свою очередь, может привести к возникновению заболеваний суставов. Поэтому медлить с походом к врачу для получения консультации не стоит. Если хрустят колени, то терапия напрямую будет зависеть от причин возникновения этого звука.
Неприятных щелканий можно избежать, если внимательно относиться к своему здоровью, правильно питаться, заниматься спортом, пить витамины и минералы.
На это все, дорогие читатели оставьте свой отзыв о статье в комментариях.
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Источники:
http://www.syl.ru/article/201198/new_pochemu-hrustit-koleno-lechenie-kolennogo-sustava
http://prospinu.com/anatomija/kolennyj-sustav/obydennye-anatomicheskie-i-patologicheskie-prichiny-xrusta-v-kolennom-sustave.html
http://sustavlive.ru/boli/koleno/hrust-v-kolenyah-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie.html
Почему колено хрустит при сгибании? Причины и лечение
Вероятно, каждому человеку в его жизни нужно было хотя бы раз почувствовать, как колено треснуло при сгибании. Но сразу стоит отметить тот факт, что пока человек не ощущает даже малейших проявлений боли, но все же этот звук может создавать определенные неудобства, поскольку немногие будут рады привлечь к себе внимание таким образом. Но действительно ли это явление безвредно или является симптомом серьезного заболевания? А если болезнь, то что? И как это предотвратить? Данная статья посвящена ответам на эти вопросы.
Что это такое
Когда говорят, что при сгибании колено хрустит, под этим подразумеваются трещины и щелчки, возникающие в суставах как во время активного движения, так и во время пассивного. Но, как показывает практика, чаще всего они проявляются во время приседаний или быстрой ходьбы. В большинстве случаев это происходит у спортсменов или спортсменов и говорит об их сильной перетренированности. Но в последнее время такая проблема стала возникать как у взрослых, так и у детей. Так почему это происходит?
Почему колени хрустят при изгибе
Причинами этого явления могут быть различные факторы.К которым относятся:
Различные заболевания, например, артрит, тенденит, бурсит.
Определенный образ жизни.
Многочисленные физические нагрузки.
Повреждения и дисплазия.
Кроме того, явление, когда колени хрустят, но не болят, может быть проявлением нормы. Но давайте сделаем паузу по каждой причине немного больше.
Хруст в коленях как вариант нормы
Как показывает практика, иногда это явление может быть проявлением нормы и не служит симптомом чего-то более серьезного.Определяющим фактором того, что все в норме, обычно считается отсутствие боли в колене. Так почему колени хрустят, но не болят? Огромное количество диссертаций и научных работ посвящено ответу на этот вопрос. Так, например, считается, что из-за увеличения пузырьков газа в жидкости, которую моет сустав (это также называется синовиальной), объем самой полости сустава увеличивается, что сопровождается характерным щелчком. Кроме того, эти пузырьки растворяются, что, в свою очередь, позволяет суставам возвращаться в исходное положение, что также может служить одной из причин хруста или щелчка.Следует отметить, что временной интервал между такими звуками может составлять от 15 до 25 минут.
Другая подтвержденная теория утверждает, что эти звуки могут возникать в результате выпячивания пучка или сухожилия определенных фрагментов костей, которые несколько выпячиваются. В качестве примера можно привести кости плеч, бедер или запястий. В этом случае щелчок будет несколько тише.
Высокая мобильность
Наверное, каждый из нас в своей жизни восхищался акробатами или гимнастками, которые демонстрировали отличную растяжку? Но мало кто знает, что у большинства таких людей есть врожденный дефект в соединительной ткани, что проявляется в достаточной слабости суставно-связочного аппарата.Как показывает практика, эти люди чаще всего ломают колено при сгибании, но в их случае это скорее проявление нормы, чем нечто, требующее пристального внимания со стороны специалистов. Но если такое явление происходит с завидной регулярностью, то все же стоит обратиться в медицинское учреждение.
Артрит, тенденит, бурсит
Как уже упоминалось, это явление может быть вариацией нормы, но если оно начинает появляться довольно часто и без соблюдения временного интервала, это уже является одним из ранних симптомов того, что различные воспалительные процессы могут начаться в организме человека.Кроме того, одним из симптомов начала развития серьезного заболевания является не только то, что колено постоянно хрустит, но и то, что этот процесс сопровождается сильными болевыми ощущениями, а в некоторых случаях даже ограничением подвижности. сам сустав. Каждый из этих симптомов может указывать на наличие или развитие таких заболеваний, как артроз, тенденит, деформирующий остеоартрит, бурсит.
Низкая мобильность
Как показывают недавние статистические исследования, некоторые люди, которые работают в основном в офисах и ведут сидячий образ жизни, в один прекрасный день удивляются, обнаруживая, что они сжимают колено при сгибании / разгибании.Это связано с тем, что человеку от природы требуются как минимум незначительные физические нагрузки, а при их отсутствии наблюдается постепенная атрофия и ослабление мышц, что в свою очередь влечет за собой ослабление связок. В результате суставной аппарат уже не может полностью выполнять свои функции, в результате чего характерные щелчки-хрусты начинают появляться даже при самом элементарном движении. Такие сигналы в большинстве случаев несут информацию о том, что организм постепенно дряхлый, необходимо обращать внимание на его физическое состояние.
Сильная физическая активность
Хрустит колено при сгибании и несоблюдение мер во время тренировки? Следует учитывать, что работа, связанная с поднятием тяжестей или поднятием тяжестей, также может привести не только к этому явлению, но и вызвать такое заболевание, как артроз. Поэтому при первых проявлениях хруста или щелчков необходимо уменьшить физические нагрузки и немного сэкономить.
Травмы, травмы и дисплазия
Часто бывает достаточно сломать колени, когда вы приседаете после перенесенной травмы суставов в прошлом, поскольку после этого сустав становится немного слабее (даже после полностью выполненных медицинских мероприятий), которые в будущем можно выразить такими характерными звуками.Кроме того, следует понимать, что этот сустав автоматически попадает в группу риска для возможного повторного возникновения повреждения. Вот почему рекомендуется избегать ситуаций, которые могут привести к ним, а характерный щелчок суставов во время движения служит еще одним напоминанием о том, что этот сустав должен быть особенно защищен.
Также отвечаю на вопрос: «Почему колени хрустят при сгибании?» Не стоит забывать и о таком распространенном явлении, как недоразвитие различных тканей, находящихся в суставе, его еще называют дисплазией.При наличии дисплазии поврежденный сустав в некоторой степени считается ослабленным, но не из-за внешнего повреждения, а в большей степени из-за недоразвития, но это не мешает им объединяться в группы.
Диагностика
Если хруст в коленях доставляет определенные неудобства, рекомендуется посетить артролога или ортопеда, чтобы предотвратить развитие артрита или артроза в будущем. Специалисту после очного обследования будут назначены определенные диагностические меры, направленные на поиск правильного диагноза и начало адекватного лечения.Такие меры в большинстве случаев вводятся для сдачи анализов на реактивный белок, ревматоидный фактор и проведения рентгенографии и УЗИ сустава.
Хруст коленей: что лечить
В зависимости от поставленного диагноза назначается наиболее подходящее лечение. Так, например, при артрите или артрозе используются противовоспалительные и антигистаминные препараты, которые назначаются по определенному курсу. Кроме того, местно применяются мази, в основе которых лежат пчелиный мед или другие вещества, содержащие согревающие компоненты.
Если избыточный вес является причиной того, что хрустит колено при сгибании, лечение должно пересмотреть ваш образ жизни. А точнее, в его активации. Все, что для этого нужно, – это просто посвятить один час своего времени различным упражнениям (ходьба, езда на велосипеде). Единственное, что нужно помнить, это то, что все тяжелые и изнурительные упражнения должны отсутствовать в этом списке, так как их можно только усугубить, выполнив их.
Если причиной хруста являются гормональные расстройства (чаще всего диагностируемые у женщин), лечение заключается в использовании ЗГТ (гормонозаместительная терапия).Назначает ее, как правило, эндокринолог.
Хруст в суставах у детей
Как известно, у детей слегка различная структура суставов у взрослых. Тем более важно выяснить, почему у подростка хрустят колени. Для этого есть несколько причин:
Патология соединительной ткани. Для таких детей характерна повышенная гибкость суставов. Если этот ребенок показывает хруст и щелчок в суставах, то это считается нормой.Единственное, что у таких детей очень часто диагностируют порок сердца. Именно поэтому при выявлении этой патологии рекомендуется находиться под контролем кардиологов. В идеале, конечно, лучше всего диагностировать работу сердца, что в будущем позволит выбрать наиболее подходящий образ жизни, который минимизирует обострение возможного заболевания.
Кратковременная гипермобильность суставов. Его причиной считается неравномерное развитие тканей и суставов, что довольно часто встречается у подростков, поскольку их суставной аппарат еще не созрел.Поэтому вполне естественно, что время от времени во время движения суставов вы можете услышать такие характерные звуки, как щелчок или хруст. Единственное, на что нужно обратить внимание – это то, что эти явления абсолютно безболезненны и не вызывают дискомфорта.
Профилактические действия
Когда хрустит колено, чем для лечения такого состояния, как правило, назначается специалист. Но есть и некоторые меры, направленные на уменьшение или полное устранение этого явления.
Давайте
.
Крепитация колена: структура, причины и защита
Люди нередко слышат шум или ощущают треск, хруст или треск при движении колена.
Название этого ощущения трещины или треск – Crepitus. Это может повлиять на различные части тела, но это часто встречается в колене.
Обычно это происходит, когда пузырьки воздуха развиваются в тканях тела, но это также может происходить, когда сухожилия или связки пересекают костные структуры в колене, или в результате надколенно-бедренного болевого синдрома (PFS), разорванного хряща или остеоартрита ( OA).
Другие люди могут или не могут слышать звук.
Человек может услышать это, когда они вытягивают колено. Они могут чувствовать хруст или потрескивание, если положить руку на колено и согнуть или выпрямить его.
Слова, которые люди часто используют для описания звука или ощущения: «треск, щелчки, защелкивание, щелчки, хруст, растрескивание, потрескивание, скрип, растирание, растирание и стук».
Крепитация коленного сустава может случиться в любом возрасте, но чаще встречается по мере взросления людей.Это может повлиять на одно или оба колена.
Крепита часто безвредна, но если это происходит после травмы или если есть боль и отек, может потребоваться медицинская помощь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему случается крепитация и что с этим делать.
Поделиться на PinterestAir Пузыри или изменения структуры колена могут привести к крепитации.
Чтобы понять, как крепитация влияет на колено, давайте посмотрим на структуру коленного сустава.
Колено – самый большой сустав в теле.
Три кости в коленном суставе:
бедренная кость (бедренная кость)
голень (большеберцовая кость)
коленная чашечка (коленная чашечка)
Коленная чашечка находится в канавке бедренной кости, называемой трохлеей. Когда человек сгибает или выпрямляет колено, коленная чашечка движется вперед и назад внутри этой бороздки.
Мягкие ткани обеспечивают мягкость и защиту.
Два клиновидных или C-образных фрагмента хряща между бедренной и голенью называются мениском.Это позволяет костям плавно скользить друг против друга.
Хрящ прочный и эластичный, он помогает смягчить сустав и сохранить его стабильным.
Тонкий слой ткани – синовиальная мембрана – покрывает суставы и производит небольшое количество синовиальной жидкости. Это помогает смазывать хрящ.
Нижняя сторона коленной чашечки имеет подкладку хряща. Этот хрящ «трется» о конец бедра в области трохлеара. При ненормальном износе это может привести к шлифовке и крепитации.
Существуют различные причины крепитации.
Воздушные пузырьки
Звук хлопа обычно доносится из воздуха, проникающего в мягкие ткани, проникающего в область вокруг сустава и вызывающего крошечные пузырьки в синовиальной жидкости.
Когда человек сгибает или вытягивает колени, пузыри могут лопаться с треском или треском.
Это может звучать тревожно, но обычно это безвредно.
Повреждение коленного сустава
Иногда, однако, существует основная проблема, например, повреждение ткани или повреждения.В этом случае лечение может быть необходимым.
Если при колене или защемлении возникает боль, это может быть вызвано тем, что рубцовая ткань, разрыв мениска или сухожилие движутся по выступающей кости внутри коленного сустава.
Боль или отек могут быть признаком более серьезной проблемы, такой как надколенно-бедренный болевой синдром (PFS), разрыв в хряще или других мягких тканях или остеоартрит (OA).
Эти вопросы могут нуждаться в медицинской помощи. Давайте посмотрим на них сейчас более подробно.
Синдром надколенно-бедренной боли
Поделиться на PinterestКрепит коленного сустава относится к трескучему или хлопающему звуку или ощущению в коленном суставе.
Когда давление между коленной чашечкой и бедром больше обычного, хрящ в суставе может начать размягчаться и изнашиваться.
Потеря своей гладкости может привести к состоянию, называемому надколенно-бедренным болевым синдромом (PFS) или «коленом бегуна».
PFS может возникнуть в результате травмы или чрезмерного использования. Это может также произойти, если часть колена человека плохо выровнена. Это распространенный источник боли в коленях у молодых людей и спортсменов.
Строгие упражнения, такие как бег по наклонной поверхности, приседание на корточках и подъем по лестнице, могут привести к нагрузке на область между бедром и коленным суставом.
Это также может быть вызвано внезапным увеличением физической активности, например, более частыми физическими упражнениями, бегом дальше или по пересеченной местности, чем обычно.
Другим фактором риска для крепита, связанного с PFS, является травма колена. Это может произойти из-за падения или удара коленом по приборной панели автомобиля в дорожно-транспортном происшествии.
Человек может испытывать крепитацию при подъеме по лестнице или после долгого сидения с согнутыми коленями, а также боль, отек, отечность и скованность.
Лечение PFS
Первая линия лечения этого состояния включает в себя отдых, лед, сжатие и подъем или «RICE».
Противовоспалительные препараты и физические упражнения также могут помочь.
Если это не помогает, может потребоваться шинирование, операция или и то, и другое. Они могут помочь выровнять часть колена.
Чтобы предотвратить эту проблему, любой, кто занимается спортом или участвует в спорте, должен убедиться, что он всегда использует соответствующие методы, обувь и оборудование, и обязательно разогреться перед стартом.
Разорванный хрящ
Крепит также может быть признаком разорванного мениска. Мениск может порваться во время занятий спортом, например, когда человек крутит колено. Это также может произойти, когда люди стареют, а мениск истощается.
Симптомы включают в себя:
отек
жесткость
затруднение разгибания колена
Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) объясняет, что при разрыве мениска у индивидуума может возникнуть ощущение «хлопка».
Обычно человек все еще может использовать колено, но в течение следующих 2-3 дней может появиться тугоподвижность и припухлость.
Как и в случае с PFS, первая линия лечения – это RICE и противовоспалительные препараты. Иногда хирургическое восстановление необходимо.
Остеоартрит коленного сустава
Если крепитация сопровождается болью, это может быть ранним признаком остеоартрита (ОА) коленного сустава. ОА обычно является результатом износа, и он имеет тенденцию развиваться и ухудшаться с возрастом.
При ОА хрящ, который покрывает концы костей в суставах, постепенно стирается.Кости растираются на этой все более шероховатой поверхности, что приводит к проблемам с болью и подвижностью. Это более вероятно среди людей с ожирением или тех, кто получил травму в прошлом.
Исследование, опубликованное в журнале Osteoarthritis and Cartilage , показало, что женщины в возрасте от 45 до 60 лет, которые имели как крепит, так и надколенно-бедренную боль, имели 72-процентную вероятность развития ОА, хотя у них еще не было диагноза ОА.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) считают, что 49.6 процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше жили с диагнозом артрит в период с 2013 по 2015 год.
Советы и лечение
Если у человека ранний диагноз ОА, Фонд остеоартрита предлагает использовать нехирургические варианты для замедления прогресс, максимизировать мобильность и улучшить силу.
Варианты включают в себя:
модификаций образа жизни, таких как потеря веса и физические упражнения
медикаментозное лечение
физиотерапия
По мере развития ОА может потребоваться лечение с помощью лекарств или даже операция по замене коленного сустава.
Крепитация после операции или травмы
Исследования, опубликованные в Клиниках ортопедической хирургии показывают, что до 18 процентов людей, у которых имеется полная артропластика колена (TKA), или замена коленного сустава, испытывают крепитацию. Это может быть связано с дизайном и посадкой нового колена.
Этот тип крепитации обычно проходит без вмешательства.
Однако, если проблемы сохраняются, врач может порекомендовать переназначение, небольшую хирургическую процедуру для удаления мусора из сустава.
Другая причина крепитации после операции – это артофиброз или развитие рубцовой ткани. Это может привести к боли и скованности в суставе. Это также может произойти после травматической травмы.
Если человек испытывает боль и скованность после травмы или операции, ему следует обратиться к врачу. Врач может порекомендовать следить за коленом, и может потребоваться лечение.
Однако часто крепитация после травмы или операции не является серьезной. Врачи предполагают, что для некоторых людей крепитация могла быть и раньше, но повышенная осведомленность о реакции сустава делает его более заметным.
Часто, говорят исследователи, достаточно успокоения и реабилитации.
Шум коленного сустава: объяснение Crepitus и Popping
Вы можете слышать случайные хлопки, щелчки и потрескивания, когда вы сгибаете или выпрямляете колени, или когда вы идете или поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.
Врачи называют этот треск крепким звуком (KREP-ih-dus).
Одним из объяснений того, почему это происходит, является остеоартрит, но есть много других причин. В большинстве случаев шумные колени не являются проблемой. Однако, если у вас тоже болит, вы можете попросить врача проверить ваши колени.
Крепит в коленях отличается от крепита или потрескивания в легких, что может быть признаком респираторной проблемы.
Колено работает как большая петля. Он состоит из костей, хрящей, синовиальной оболочки и связок.
Кости: Колено соединяет бедренную кость (бедро) с длинной костью голени (голень). Малоберцовая кость, кость голени, также связана с суставом. Коленная чашечка (коленная чашечка) – это небольшая выпуклая кость, которая находится в передней части колена и защищает сустав.
Хрящ: Две толстые подушечки хряща, называемые менисками, смягчают большеберцовую и бедренную кости и уменьшают трение там, где они встречаются.
Synovium: Специализированная соединительная ткань, которая выравнивает суставы и сухожильные влагалища. Синовиальная жидкость служит для смазывания суставов.
Связки: Четыре связки – жесткие, гибкие полосы, которые тянутся по неровной поверхности суставов – соединяют кости.
Крепит бывает по разным причинам, кроме остеоартрита.Вот некоторые из них:
Газовые пузырьки
Со временем газ может накапливаться в областях, окружающих сустав, образуя крошечные пузырьки в синовиальной жидкости. Когда вы сгибаете колено, некоторые пузырьки лопаются.
Это нормально и время от времени случается со всеми. Это не вызывает боли.
Связки
Связки и сухожилия вокруг коленного сустава могут слегка растягиваться при прохождении через небольшой костный комочек. Когда они встают на место, вы можете услышать щелчок в колене.
Пателлофеморальная нестабильность
У каждого человека немного другое тело. Различные ткани и компоненты, из которых состоит колено, различаются у разных людей – от рождения или в связи с возрастом, травмой или жизненными событиями.
Ваши колени могут сгибаться больше, чем, например, другого человека, или ваши коленные чашечки могут двигаться более свободно.
Эти различия могут сделать колени одного человека более шумными, чем у другого.
Травма
Крепит также может быть результатом травмы.Падение на колено может привести к повреждению коленной чашечки или других частей коленного сустава.
Крепит может быть признаком такого рода повреждений.
Слезы мениска довольно часто встречаются у людей, которые занимаются спортом, бегают трусцой или бегают. Разрыв мениска может вызвать крепитацию при движении сустава.
Chondromalacia patella – это когда у вас есть повреждение хряща под поверхностью, покрывающей коленную чашечку. Вы можете заметить тупую боль за коленной чашечкой, обычно вызванную чрезмерным использованием или травмой.
Пателлофеморальный синдром, или колено бегуна, начинается, когда вы надавливаете на коленную чашечку слишком сильно.Это происходит до того, как повреждение происходит в суставной поверхности надколенника, и это может привести к хондромаляции надколенника. Это может включать болезненный хруст и раздражение, которые вы можете увидеть или услышать, когда двигаете коленом.
Артрит
Остеоартроз может случиться в любом возрасте, но обычно он начинается, когда людям за 50.
Также известный как артрит «износа», остеоартрит обычно поражает суставы, которые вы используете чаще всего, и те, которые имеют вес, такие как колени.
При остеоартрозе механическое напряжение и биохимические изменения в сочетании разрушают хрящ, который с течением времени смягчает сустав. Это вызывает воспаление и боль, и сустав может потрескивать и хрустеть.
Если у вас крепитация с болью, это может быть признаком остеоартрита.
Хирургия
Колени иногда могут стать более шумными после операции. Это может быть связано с незначительными изменениями, которые происходят во время самой процедуры, или, в случае замены сустава, особенностей нового сустава.
Однако, часто звуки были там раньше, но люди могут заметить их больше после операции, потому что они более остро наблюдают во время послеоперационного периода.
Хотя это может вызывать беспокойство, исследование данных почти для 5000 человек показало, что наличие крепитации после замены коленного сустава не повлияло на долгосрочные перспективы или качество жизни людей через 3 года.
Что включает в себя полную операцию по замене коленного сустава?
Крепитация в колене распространена и обычно безболезненна.Там нет необходимости беспокоиться об этом. Однако, если у вас есть боль, связанная с трескучими и хлопающими звуками, это может указывать на проблему.
Крепитация колена:
Обратитесь к врачу как можно скорее, если колено скрипит, хрустит и болит.
Крепит, как правило, безвреден и не требует лечения. Но если у вас есть боль или другие симптомы с хрустящим коленом, вам может потребоваться обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от первопричины.
Если у вас ОА, различные методы лечения могут помочь вам справиться с симптомами.
Эксперты в настоящее время рекомендуют:
контроль веса
упражнения, такие как ходьба, плавание или тай-чи
с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП)
рецептурных лекарств, включая инъекции стероидов в сустав
с применением тепла и пакеты со льдом для уменьшения воспаления
, физиотерапия и упражнения для укрепления мышц, поддерживающих сустав и увеличения диапазона движений
, когнитивно-поведенческая терапия
В некоторых случаях может потребоваться операция или замена сустава.
Медитация также может облегчить боль и улучшить общее самочувствие.
Трещины и хлопки в коленях обычно не вызывают беспокойства, и большинству людей лечение не требуется.
Однако, если у вас есть боль или другие симптомы с шумными коленями, это может быть хорошей идеей обратиться к врачу.
Упражнения, диета и контроль веса – все это способы поддержания здоровья коленных суставов и предотвращения будущих проблем. Они также могут помочь вам справиться с симптомами и замедлить повреждение коленей, если у вас остеоартрит.
Почему колени стучат, когда я двигаюсь?
Слушатель подкастов Get-Fit Guy по имени Брайан написал мне сегодня ранее:
«Привет, Брок. Я только что получил известие от моего доктора, что у меня крепит в правом колене. Это не очень больно, и я еще не видел PT. Я остановился и использую протокол RICE на моем колене. Но есть ли у вас другие предложения? Какие упражнения вы предлагаете? Должен ли я поставить наколенник? Спасибо за помощь.”
После выполнения некоторых упражнений на расслабление глубокого дыхания, чтобы я не терял самообладание, я написал ему следующее:
“Во-первых, Крепит это не состояние.Это просто причудливый способ сказать «шумная часть тела». Это не означает, что что-то не так, само по себе, особенно если это не связано с болью. Хотя это может быть раздражающим, большинство из нас получает крепитацию в том или ином суставе с возрастом.
Да, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы свести их к минимуму, но, пожалуйста, не надевайте наколенник. Если у вас нет боли и очень специфического вида травмы, коленный бандаж чаще всего усугубляет ситуацию. Вы должны позволить своим суставам двигаться через весь диапазон их движения.Когда мы перестаем использовать весь спектр наших движений, мы позволяем проблемам становиться больше и их труднее исправить.
Если вы обеспокоены этой проблемой, обратитесь к физиотерапевту (или спортивному врачу), который специализируется на работе суставов. Честно говоря, ваш доктор не похоже на то, что у него есть много обучения или понимания этого материала, особенно если диагноз был «крепит».
Да, я знаю, что могло бы быть легче на доктора Брайана, но Брайан звучит обеспокоенно и правильно.Крепит звучит как страшная проблема, если вы не знаете, что это такое. Итак, давайте поближе рассмотрим и, надеюсь, успокоим мысли Брайана (и ваши).
Крепит звучит как страшная проблема, если вы не знаете, что это такое. Итак, давайте внимательнее посмотрим и успокоим ваш разум.
Что такое крепитация?
Crepitus (или более забавный способ сказать это: крепитация) описывает любой тип шлифования, скрипения, растрескивания, растрескивания, ударов, трещин или хрустов, которые происходят в суставе, когда мы перемещаем его в диапазоне движения.Мы можем испытывать крепитацию в любом возрасте, но обычно она не проявляется, пока мы не станем старше. Многие люди испытывают крепит на коленях, но вы можете получить его в других суставах, таких как бедро, шея, плечи или позвоночник.
Между прочим, слово крепитация также может быть использовано для описания звука других состояний, таких как треск легких во время бронхита. Это не только кости или суставы.
Некоторые распространенные теории о том, что вызывает крепитацию, – это пузырьки, появляющиеся внутри сустава, или сухожилия и связки, пересекающие костные структуры сустава.Пузырьки не вызывают боли, но разрыв связки иногда может быть болезненным. На самом деле у меня довольно громкий стук в правом плече, когда я делаю большие круги рук. Но кроме привлечения некоторого дополнительного внимания со стороны моих коллег по спортзалу, это меня совсем не беспокоит.
С другой стороны, более серьезной причиной крепитации может быть артрит, который вызывает деградацию суставного хряща сустава (гладкой белой ткани, которая покрывает концы костей). Если у вас сильная крепитация, особенно если она вызывает боль, вам следует провериться на артрит.Кстати, многие из техник для облегчения крепитации, которые я расскажу сегодня, также могут работать при артрите. Но только то, что у тебя шумные колени, Брайан, не означает, что у тебя – или когда-нибудь заболеет – артрит. Так что пока не паникуйте.
Страницы
.

11 Май 2021
By alexxlab
Колен

Отек бедра выше колена: проблемы со здоровьем и фактора заболевания

проблемы со здоровьем и фактора заболевания

Отёк бедер часто считается причиной, по которой заболевший направляется к доктору в больницу. Внешне отёки бедра похожи, однако это следствие разнообразных патологий, нуждающихся в назревшей терапии. Перед доктором стоит сложная задача, требуется разобраться и сопоставить массу деталей.

Если отекают бедра, явление становится следствием заболевания. Если отекает лицо, причиной является поражённая печень. Отёки в области рук свидетельствуют об опасном синдроме недоброкачественного опухолевого новообразования и прочее. Ниже представлены причины отёка бедра. Симптом появляется также, когда страдают мышцы бёдер.

Основные причины отекания бёдер

Причины отёка бедра:

Четырехглавая мышца бедра
Травмы четырехглавой мышцы. Мышца располагается в бедренной области ноги. Мускул возможно повредить при помощи ударов, производимых с передней либо боковой части. При травмировании способны разорваться мелкие сосуды крови, возникает гематома, становящаяся отёком. Подобным травмам чаще подвержены спортсмены. Отёк бедра обнаруживает систематическую выраженность, появляется невыносимый болевой синдром и синяк. Во время терапии полагается ликвидировать болевой синдром. Одновременно требуется сохранить подвижность суставного механизма;
Разрыв сухожилий. С подобным поражением нередко соприкасаются старые люди, совершенно беспричинно. У них исчезает возможность разгибать ноги, либо это приводит к появлению всяких нежелательных симптомов. При терапии происходит фиксация суставов, производят работу над возобновлением двигательной активности мышечной ткани;
Хроническая недостаточность бедра по венозному виду. Становится причиной отекания бедренной части. Первоначально проявляются симптомы сильного увеличения вен. Чтобы образовались отёки в области бедра, требуется минимум два года, не стоит запускать заболевание, старайтесь вовремя проводить терапевтическое лечение. При хронической недостаточности бедра происходит разрастание конечностей ног в объёме. Чтобы запустить прогресс заболевания, достаточно двух неделек. Описано явление, известное как отёчный синдром;
Больные суставы бедра
Болезнь суставов бедра. Происходит отекание бедренной части ноги, расположенной ближе к поражённому участку;
Лимфедема. Прроисходит сначала отекание стопы и голени, затем на осложнённой стадии заболевания отекает бедро. Подобное заболевание часто развивается односторонним. Отёк в области бедра на первоначальном этапе заболевания непостоянный, лишь потом переходит в хроническую форму. В тяжёлых случаях отёк бедра становится довольно уплотнённым, образуются новообразования разного рода на коже бедренной части ноги. Прогрессирующим фактором становится повторное воспаление, онкозаболевание кишечника и органов малого таза, бактериологические и паразитические заболевания лимфатических узлов в области паха;
Посттромбофлебический синдром. Первоначально проявив себя при венозном тромбозе, отёк нижних конечностей, в частности, бедра, присутствует постоянно. Становится односторонним, способен охватывать (кроме бедра) голень, нижнюю часть ноги. Через два-три года после начала заболевания проявляется варикозное расширение вен пораженной конечности ноги, своеобразная пигментация на кожном покрове, утолщение клетчатки жира под кожей и атрофические изменения на коже, проявляются в виде дерматитов, экзем и язвочек.
Нарушается кровоток лимфатической жидкости либо развивается тромбоз. Отёк бедра проявляется по-разному. Отёк бедренной части ноги необходимо лечить вне зависимости от источника болезни.
Перечисленные причины отёков бедра бывают недостоверными и правдивыми. Ложный (недостоверный) отёк бедренной части ноги встречается при микседеме, системной склеродермии и ожирении. Проявляет выраженную особенность, определяемую при пальпации. Если при надавливании пальцами на кожу не остаётся ямки, налицо ложный отёк бедра. При правдивом отекании ямка долго не уходит. Это говорит о хаотическом движении жидкости в тканях организма. Однако в описанной ситуации есть исключения, докторам о них известно.
Основные факторы отекания бёдер
Основными факторами, способствующими развитию отёка бедра, признаны:
преобразования биохимического состава крови и жидкости в тканях;
нарушения в работе гормонов;
повышение проницательной способности капиллярных сосудов;
ухудшение венозного кровотока и лимфатической крови;
Кровоток в организме
нарушение газового обмена в организме;
микронарушение функции почечной системы;
застой жидкости при сердечной недостаточности, низкой двигательной активности и ишемической болезни сердца, когда больной из-за острого невыносимого болевого синдрома обязан отдыхать с опущенной нижней конечностью.
Истинный отёк бедра подразделяется на:
местный;
общий.
При последнем отёке бедренной части ноги вода накапливается во всех органах. В результате местного отекания бедра вода накапливается на нездоровых органах.
Диагностика отёков ноги
При подтверждении диагноза отёка бедра выполняются процедуры, направленные на устранение болезни. Для тщательного диагностирования проводятся лабораторная и инструментальная диагностика, распознать причины, по которым отекают бедра, нелегко. Источников известна масса, однако требуется диагностировать единственную причину заболевания.
Проблемы с ногами
Лечение отёков ноги
Совокупность врачебных процедур, проводимых докторами для отдельного пациента, индивидуальна. Всё направляется на разрешение 2-х главных задач. Первая: требуется купировать отёк бедер, не давать ему распространяться дальше по телу. Вторая задача заключается в необходимости обеспечения нормального и постоянного кровообращения в клетках и тканях организма, лимфооттоке крови от зоны отекания бедренной части нижней конечности.
Для достижения нужного результата медицинский персонал применяет процедуры, зависящие от причины отёка бёдер. К подобным процедурам относят инфузионную терапию, заключается:
В назначении капельницы с препаратами, предназначенными для лечения указанного патологического состояния бедра;
Во внутривенном облучении крови с помощью лазера;
В магнитной терапии;
В переменной пневматической компрессии, аппаратном лимфатическом дренажном массаже;
В электрической миостимуляции;
В озонотерапии.
Сотрудники флебологического отделения – профессиональны, хорошо овладели нынешними надёжными терапевтическими и хирургическими методиками лечения патологического состояния, приводящего к отёкам бедра.
Профилактика появления отёков бедра
Лучшим средством для профилактики отёков бедра считаются занятия физической культурой, в частности, плаванием. Процедура улучшает кровообращение, укрепляет сосудистую систему организма.
Закалять сосуды ног и предупредить появление отёков помогут водные процедуры, в особенности, душ. Необходимо сменить шесть раз горячую воду на холодную, и наоборот.
Отек бедра выше колена
Причины отёков бедра
Отёк бедер часто считается причиной, по которой заболевший направляется к доктору в больницу. Внешне отёки бедра похожи, однако это следствие разнообразных патологий, нуждающихся в назревшей терапии. Перед доктором стоит сложная задача, требуется разобраться и сопоставить массу деталей.
Если отекают бедра, явление становится следствием заболевания. Если отекает лицо, причиной является поражённая печень. Отёки в области рук свидетельствуют об опасном синдроме недоброкачественного опухолевого новообразования и прочее. Ниже представлены причины отёка бедра. Симптом появляется также, когда страдают мышцы бёдер.
Основные причины отекания бёдер
Причины отёка бедра:
Травмы четырехглавой мышцы. Мышца располагается в бедренной области ноги. Мускул возможно повредить при помощи ударов, производимых с передней либо боковой части. При травмировании способны разорваться мелкие сосуды крови, возникает гематома, становящаяся отёком. Подобным травмам чаще подвержены спортсмены. Отёк бедра обнаруживает систематическую выраженность, появляется невыносимый болевой синдром и синяк. Во время терапии полагается ликвидировать болевой синдром. Одновременно требуется сохранить подвижность суставного механизма;
Разрыв сухожилий. С подобным поражением нередко соприкасаются старые люди, совершенно беспричинно. У них исчезает возможность разгибать ноги, либо это приводит к появлению всяких нежелательных симптомов. При терапии происходит фиксация суставов, производят работу над возобновлением двигательной активности мышечной ткани;
Хроническая недостаточность бедра по венозному виду. Становится причиной отекания бедренной части. Первоначально проявляются симптомы сильного увеличения вен. Чтобы образовались отёки в области бедра, требуется минимум два года, не стоит запускать заболевание, старайтесь вовремя проводить терапевтическое лечение. При хронической недостаточности бедра происходит разрастание конечностей ног в объёме. Чтобы запустить прогресс заболевания, достаточно двух неделек. Описано явление, известное как отёчный синдром;
Нарушается кровоток лимфатической жидкости либо развивается тромбоз. Отёк бедра проявляется по-разному. Отёк бедренной части ноги необходимо лечить вне зависимости от источника болезни.
Перечисленные причины отёков бедра бывают недостоверными и правдивыми. Ложный (недостоверный) отёк бедренной части ноги встречается при микседеме, системной склеродермии и ожирении. Проявляет выраженную особенность, определяемую при пальпации. Если при надавливании пальцами на кожу не остаётся ямки, налицо ложный отёк бедра. При правдивом отекании ямка долго не уходит. Это говорит о хаотическом движении жидкости в тканях организма. Однако в описанной ситуации есть исключения, докторам о них известно.
Основные факторы отекания бёдер
Основными факторами, способствующими развитию отёка бедра, признаны:
преобразования биохимического состава крови и жидкости в тканях;
нарушения в работе гормонов;
повышение проницательной способности капиллярных сосудов;
ухудшение венозного кровотока и лимфатической крови;
Истинный отёк бедра подразделяется на:
При последнем отёке бедренной части ноги вода накапливается во всех органах. В результате местного отекания бедра вода накапливается на нездоровых органах.
Диагностика отёков ноги
При подтверждении диагноза отёка бедра выполняются процедуры, направленные на устранение болезни. Для тщательного диагностирования проводятся лабораторная и инструментальная диагностика, распознать причины, по которым отекают бедра, нелегко. Источников известна масса, однако требуется диагностировать единственную причину заболевания.
Лечение отёков ноги
Совокупность врачебных процедур, проводимых докторами для отдельного пациента, индивидуальна. Всё направляется на разрешение 2-х главных задач. Первая: требуется купировать отёк бедер, не давать ему распространяться дальше по телу. Вторая задача заключается в необходимости обеспечения нормального и постоянного кровообращения в клетках и тканях организма, лимфооттоке крови от зоны отекания бедренной части нижней конечности.
Для достижения нужного результата медицинский персонал применяет процедуры, зависящие от причины отёка бёдер. К подобным процедурам относят инфузионную терапию, заключается:
В назначении капельницы с препаратами, предназначенными для лечения указанного патологического состояния бедра;
Во внутривенном облучении крови с помощью лазера;
В магнитной терапии;
В переменной пневматической компрессии, аппаратном лимфатическом дренажном массаже;
В электрической миостимуляции;
В озонотерапии.
Сотрудники флебологического отделения – профессиональны, хорошо овладели нынешними надёжными терапевтическими и хирургическими методиками лечения патологического состояния, приводящего к отёкам бедра.
Профилактика появления отёков бедра
Лучшим средством для профилактики отёков бедра считаются занятия физической культурой, в частности, плаванием. Процедура улучшает кровообращение, укрепляет сосудистую систему организма.
Закалять сосуды ног и предупредить появление отёков помогут водные процедуры, в особенности, душ. Необходимо сменить шесть раз горячую воду на холодную, и наоборот.
Опухоль на ноге выше колена и отечность: что делать и как лечить
Опухоль на ноге выше колена — это процесс образования новой ткани, который может быть вызван травмами, нагрузками, воспалением или заболеванием суставов, мышц. Оставлять без внимания такой симптом нельзя. Если причина кроется в серьезном заболевании, важно начать лечение как можно раньше.
Группы риска
Перед тем как выяснить причину отека ноги выше колена, целесообразно обозначить группы риска:
Полные люди. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку на колени. Суставы деформируются и разрушаются под влиянием лишних килограммов.
Спортсмены. Постоянная тяжелая физическая нагрузка неблагоприятно воздействует на суставы.
Женщины после 40 лет . В этом возрасте повышен риск развития остеопороза и разрыва коленных связок.
Малоподвижный образ жизни. Недостаточная гибкость мышц приводит к тому, что сустав теряет поддержку и становится уязвимым перед нагрузками.
Анатомические особенности. К проблемам с коленями приводят врожденные нарушения: разная длина ног, плоскостопие и т.д.
Находясь в группе риска, следует исключить перегрузку суставов, следить за питанием. Если опухли мышцы выше колена на ноге, рекомендуется сразу обратиться к врачу для проведения обследования и постановки точного диагноза.
Причины опухоли над коленом
Припухлость над коленом спереди может быть вызвана как внешними, так и внутренними причинами:
Травмы коленных связок: разрыв, растяжение . Характеризуются отечностью, ярко выраженным болевым синдромом, неустойчивостью. Человек не может наступить на больную ногу.
Воспаление сухожилий . Мышцы и кости соединены между собой толстыми плотными волокнами. Если они воспалены, нога отекает, при движении возникает боль.
Отек мягких тканей при бурсите и воспалении суставной сумки. Проявляется покраснением кожи, сильной болью при сгибании ноги.
Смещение чашечки приводит к серьезными двигательным нарушениям.
Ушиб. Колено отекает, кожа краснеет. Движения вызывают сильный дискомфорт.
Ревматоидный артрит. Хроническое заболевание поражает суставы. На начальной стадии проявляется болью, которая стихает при движении. В острой фазе нога отекает, краснеет, становится горячей.
Остеопороз. Заболевание уменьшает плотность костной ткани. Часто проявляется отеком и болевым синдромом разной выраженности.
Септический артрит . Инфекционное воспаление вызывает боль, гиперемию кожи, уплотнение из-за отека.
Подагра. Суставы и ткани разрушаются из-за неправильного обмена веществ. В острой форме возникает отечность, болевые ощущения, покраснения кожи. Приступ сохраняется на протяжении нескольких дней.
Если опухла нога выше колена, найдите причину. Не стоит надеяться, что все пройдет самостоятельно. Симптом дает сигнал о помощи.
Первая помощь
При отечности коленных суставов важно оказать первую помощь, чтобы уменьшить боль и остановить развитие патологии.
Обездвижьте ногу, исключите однотипные движения, нагрузку на колени.
Заверните в ткань кусочки льда и приложите к опухшему месту на 15 минут. Повторяйте процедуру до 4-х раз в день. Вместо льда можно использовать любые замороженные продукты.
Вытяните и положите ногу на возвышенность. Приподнятое положение улучшит состояние конечности.
Примите противовоспалительное средство: Аспирин, Ибупрофен.
Следует помнить, что меры первой помощи не исключают посещение специалиста.
Народные средства
Есть несколько средств народной медицины, помогающих купировать боль, улучшить кровообращение и снять отек.
Промывания отварами на основе лопуха, брусники или лекарственного окопника. Залейте компоненты литром воды и кипятите, пока не останется 500 миллилитров. Процедите и промывайте колено несколько раз в день.
Свежий картофель измельчите до кашеобразной консистенции. Положите смесь на участок отека, обмотайте пищевой пленкой и хлопчатобумажной материей. Не снимайте компресс как минимум 2 часа, для большей эффективности оставьте на ночь.
Покройте ноги выше колен березовыми листьями и обмотайте тканью. Через несколько часов увеличится выделение пота, после этого замените листья на свежие.
При небольшом отеке сделайте примочки из голубой глины.
Народные средства эффективны при регулярном использовании. Лечение проводится под строгим врачебным контролем.
Медицинская помощь
Если распухли ноги выше колен, врач назначит комплексное обследование и определит методы лечения. Чтобы оценить состояние коленного сустава, потребуется КТ, МРТ.
Медикаментозная терапия. Зачастую назначают противовоспалительные, обезболивающие, антигистаминные средства, диуретики, а также препараты для нормализации оттока лимфы и крови.
Лечебные ванны устраняют отечность, особенно эффективны на ранней стадии нарушений. Радоновые, бишофитные или сероводородные ванны улучшают структуру коленных суставов, запускают регенерационные процессы, устраняют боль, помогают увеличить объем движений.
Физиотерапевтические процедуры используются при травмах и воспалениях для улучшения оттока лимфы и крови, нормализации функций сустава. Сеансы включают лазерную терапию, электрофорез, УВЧ, грязевые аппликации, фонофорез, воздействие лечебные магнитами.
Не следует ставить диагноз и выбирать способ лечения самостоятельно. При неправильной терапии можно навредить здоровью еще больше.
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/7pZpPHMjh5o?wmode=transparent&fs=1&hl=en&modestbranding=1&iv_load_policy=3&showsearch=0&rel=1&theme=dark"/>
Почему могут отекать ноги выше колена?
Содержание:
Отек нижних конечностей развивается вследствие увеличения количества жидкости в тканях и межклеточном пространстве. Отечность возникает как на различных участках ног, в частности — выше колена. Подобная реакция наблюдается редко, однако, вызывает серьезную причину для беспокойства.
В определенных вариантах отек ноги выше колена случается, когда она продолжительное время находилась в одном положении либо после долгого хождения. Отечность интенсифицируется в вечернее время, к концу дня. Это проявление не считается заболеванием, это — следствие воспалительного явления либо проявление какой-то патологии.
Припухлость конечности фиксируется практически у каждого человека, подобное болевое ощущение приносит много дискомфорта и неприятностей. Все же, припухлость выше коленного суставного соединения не такое уж частое явление, но больше всего поражает женщин.
Физнагрузка
Главные и часто встречающиеся причинные факторы, с которых следует начать – интенсивные физнагрузки на нижние конечности. На современном этапе люди разных возрастных категорий стараются держаться в форме посредством постоянных тренировок в тренажерном зале, причем за очень короткий промежуток времени достичь желаемого физического состояния. Не любой сумеет самостоятельным образом провести правильный расчет необходимой физнагрузки, иногда излишние физическими занятия могут привести к развитию болевого ощущения, возникновению отечности (припухлости).
Нижняя конечность может достаточно сильно болеть в сопровождении незначительной отечности в бедренной зоне. Отек может сковать двигательные акты человека. Терапия подобного патсостояния предусматривает снижение ранее взятой на ноги физнагрузки.
Растяжения или разрывы мышечных групп надколенной области (бедренной) могут спровоцировать возникновение опухоли, гематомы в поврежденной области. Пациенту необходим в этом случае покой. Иногда реабилитационный период после такого травматического повреждения занимает ряд месяцев.
Воспалительный процесс в седалищном нерве
Воспалительный процесс зачастую вызывается воздлействием холода, травматическим повреждением нижней конечности, вирусным инфицированием. Преимущественно воспалительная реакция возникает вследствие переохлаждения организма.
Седалищный нервный пучок начинается в крестцовом отделе позвоночного столба. Патологический процесс развивается, когда «продуло» спинную область пациента в холодный период года, в условиях сквозняков. Воспалительный процесс проявляется в виде отечности либо припухлости бедренной части ноги – выше колена и до ТБС, параллельно пациент отмечает сильно выраженное болевое ощущение в названной зоне, увеличивается температура, в некоторых вариантах возможна гиперемия дермальных покровов. С противоположной поверхности тела заболевший чувствует онемение либо ощущение покалывания.
Преимущественно болевой синдром интенсифицируется при напряжении – при кашле, чихании, физнагрузок. В ночное время больного беспокоят выраженные альгические приступы, препятствующие отдыхать и ограничивающие совершение двигательных актов.
Артроз ТБС (коксартроз)
Коксартроз представлен деструкционными процессами в хондральном слое тазобедренного артрсоединения. Лица всех возрастных категорий могут повергаться названной патологии. Болезнь лечится на начальных этапах без оперативного вмешательства, в случае возникновения первичных проявлений в ТБС следует сразу обратиться к специалисту.
К базисным проявлениям следует отнести:
Болевое ощущение на участке от тазобедренного и до коленного соединения.
Пациент начинает прихрамывать.
Возникновение отечности в поврежденной области.
В момент развития патпроцесса пациент отмечает сильное болевое ощущение, распространяющееся от паховой зоны, вдоль всего бедра и до коленного соединения. Сильно выраженная альгия ощущается при совершении двигательных актов, при попытке подняться со стула. Пациент может жаловаться на отечность в месте появления боли, периодически в случае прогрессирования можно услышать хруст в ТБС при ходьбе.
Остеомиелит
Остеомиелит выступает достаточно серьезным причинным фактором развития выраженного альгического синдрома выше колена. Он представляет собой явление воспаления костных структур нижней конечности на фоне проникновения инфекционного агента в остеоткань при непосредственном травмировании (открытый перелом) либо гематогенным способом из существующего в организме бактериального очага (тонзилит, кариес и др.).
На начальных этапах определить у заболевшего остеомиелит крайне затруднительно, поскольку проявления в этот период практически отсутствуют, а далее патология имеет стремительное развитие. Начальная манифестация представлена проявлениями, напоминающими обычные респираторные болезни – общей слабостью и недомоганием. У пациента внезапным образом поднимается лихорадка до 40 0 С за несколько часов, затем через несколько суток появляются характерные симптомы – интенсивное болевое ощущение в поврежденной костной структуре, а затем отек и гиперемическая реакция кожного покрова бедра.
Это – патология, которая требует немедленного госпитализирования в стационар, в четверти случаев она имеет летальный исход.
Остеопорозное поражение
Такой патпроцесс приводит к износу хондрального слоя коленных суставов. При остеопорозном процессе в организме пациента развиваются трансформировнаия в остеотканях, костные структуры становятся крайне хрупкими, что приводит к последующим патологическим нарушениям целостности костной ткани (переломам). Патология преимущественно имеет бессимптомное течение, в чем и заключена опасность для здоровья, на начальном этапе диагностировать остеопороз не представляется взможным.
Такая болезнь зачастую поражает женский пол определенного возраста (более 50 лет), поскольку тогда возникают климактерические гормональные расстройства. Причинным фактором также выступает параллельно протекающий дефицит Ca в организме. Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурением – распространенные провоцирующие причины развития патологии.
Гиподинаминый образ жизни или перенесенные травмирования нижних конечностей возможные причины возникновения остеопороза коленного сочленения. А такой патпроцесс в артрсоединении и становится причиной отечности выше кола и ниже бедренного соединения
Терапевтическая тактика
В случае первопричины излишних физнагрузок, то, прежде всего, пострадавшему следует предоставить полный покой.
В остальных случаях вся тактика лечения направлена на устранение первопричины.
Подписаться на обновления
Связь с администрацией
Запишитесь к специалисту прямо на сайте. Мы перезвоним Вам в течении 2-х минут .
Перезвоним Вам в течении 1 минуты
Москва, Балаклавский проспект, дом 5
Наиполнейшую консультацию сегодня можно получить
только у опытного сосудистого хирурга профессора
доктора медицинских наук
Эндовазальная лазерная коагуляция вен. 1-я категория сложности. включая анестезиологическое пособие (местная анестезия).
Курс лимфопрессотерапии 10 процедур. Принимает Врач-флеболог кандидат медицинских наук
Прием проводит Врач-хирург высшей категории д.м.н., профессор Комраков. В.Е.
Однократный сеанс склеротерапии в пределах всей нижней конечности (пенная склеротерапия, микросклеротерапия).
Варикоз, тромбы, клапанная недостаточность, отеки на ногах
– все это повод выполнить УЗИ вен нижних конечностей
и пройти консультацию у флеболога.
Лимфопрессотерапия показана при
отеках нижних конечностей, лимфостазе.
Также она проводится в косметологической целью
Отек ног выше колена
Под отечностью ног понимается увеличение объема конечности, которая особенно выражается в обильном употреблении жидкости. Как правило, отек ног выше колена и в области лодыжек усиливается под вечер после длительной ходьбы либо нахождения на одном месте. Сама отечность не считается болезнью потому, что она – лишь серьезный признак недуга. Со стороны физиологии отек – это накопившаяся жидкость в щелях материи, которая приводит к увеличению величины этих тканей.
В нашем медицинском центре проблемами отеков ног занимаются опытные флебологи и лимфологи, которые грамотно проводят обследования и назначают терапию. Пользуясь новой техникой и аппаратурой нашей лаборатории, врачи способны быстро и эффективно установить диагноз и понять причину возникновения отека. Чем раньше вы обратитесь к нам, тем скорее вы забудете о болезни.
По каким причинам отекают ноги?
Условиями возникновения отечности становятся нарушения в отводе жидкостей от нижней конечности либо в ее чрезмерной выработке. Чаще всего причинами отеков становятся механические препятствия: давление опухоли либо матки во время беременности на венозные сосуды, закупоривание сгустками крови, патология лимфооттока по сосудам. В данной ситуации отмечают увеличение давления в капиллярах и выход жидкостей в окружающие материи из крови. Отек ног выше колена может возникнуть вследствие варикоза в бедренной части ноги.
Удержать кровь в русле помогают белки и соли, поэтому уменьшение уровня белков провоцирует отдачу жидкости в материи из крови. Помочь задержать жидкость в организме способны некоторые препараты (антиаллергены, медикаменты против онкологии). Однако их побочный эффект проявляет себя только после продолжительного применения. Подобным эффектом обладают и гормональные препараты и контрацептивы таблетированной формы.
Как обследовать пациентов с отечностью ног?
Определить отеки самостоятельно достаточно сложно. Для начала попробуйте надавить на голень пальцем и переждите пару секунд. Когда после манипуляции остается небольшая долго не исчезающая ямка – это уже говорит об отечности. Исследование больного с отечностью должно начаться с осмотра у терапевта. Затем после тщательного исследования доктор способен наметить вероятные причины отека. Следующим этапом становится диагностирование в лабораторных условиях, а при возникшей необходимости, пациента направляют на осмотр специалиста узкой направленности. Кроме того, больные сдают анализы крови и мочи и проходят электрокардиограмму.
Как лечится отечность?
Для того чтобы правильно назначить терапию отека, сначала требуется выявление его причины, а затем воздействие на него препаратами для сердца, сосудов и почек. Самостоятельной мерой предотвращения отечности становится сокращение количества употребляемой соли и воды. Если ваш доктор не обнаружит противопоказания, можете принимать чаи с добавлением лимона, или же мяты, клюквы, жасмина, брусники. Однако необходимо помнить, что без контроля врача такие травы и любые мочегонные медикаменты использовать нельзя, чтобы не допустить чрезмерное выведение калия из организма. Если возможно, постарайтесь не носить обувь на высокой платформе и высоких каблуках, а находясь дома, старайтесь поднимать ноги выше уровня сердца.
Осложнения при отеках
Безусловно, нельзя недооценивать серьезность отечности. Чтобы быть уверенным в том, что это всего лишь следствие обычной усталости, необходимо посетить специалиста. Ведь, когда болезнь сердца обнаружена вовремя, можно предупредить инсульт и инфаркт. В свою очередь, не излеченный недуг почек приводит к постоянной недостаточности органа. Самым угрожающим осложнением пораженного русла вены на ногах становится нарушение кожного покрова, которое заканчивается язвами и гангреной, приводящей к ампутации ноги.
Отеки при болезнях сердца
Увеличенные ноги говорят о том, что сердечно-сосудистая система не функционирует как ей положено. Если сердце не может обеспечивать органы необходимым объемом крови, образуются отеки нижних конечностей. Сначала начинают отекать щиколотки, а затем отек наблюдается выше колена. При нажатии на эту область остается вмятина, которая восстанавливается только спустя время.
Припухлость на бедре: причины, симптомы и лечение
Содержание статьи:
Волнение по поводу припухлости на бедре обосновано – она может свидетельствовать о серьезной болезни, в том числе онкологии. Но так происходит далеко не всегда. Опухнуть бедренная часть может и от ушиба, укуса насекомого. Чтобы разобраться в причинах, нужно учесть сопутствующую симптоматику.
Вероятные причины возникновения припухлости
Появление отека или видимой «шишки» может говорить о разнообразных патологиях – начиная с осложнений после укола или надлома шейки бедра до злокачественной опухоли.

Припухлость на бедре выше колена может указывать на излишнюю жидкость в суставе
Основные причины отека или образования опухоли на бедре:
реакция на уколы и или укусы насекомых;
воспаление лимфоузлов;
травмы;
склеродермия;
лишний вес и гиподинамия;
дисфункции сальных желез;
опухоли доброкачественного и злокачественного типа;
гипотермия;
наследственность;
реакция на инфекционное заболевание.
Если возник отек внутренней стороны бедра, вероятными факторами становятся повреждения мягких и скелетных тканей, в частности, квадрицепса, а также артрит, бурсит, хроническая венозная недостаточность.
Проявления остеомиелита в сочленении таза и бедра также могут являться причиной того, что нога отекает. Этот недуг гнойно-воспалительного характера, вызывается бактериальной инфекцией и поражает скелетные структуры и ткани. Припухлость образуется в течение трех-четырех суток, до этого она совершенно не заметна. В бедренной зоне возникают болевые ощущения, начинается ломота в районе сочленения таза и бедра. Температура тела поднимается до сорокаградусной отметки. Заболевание требует немедленной помощи медиков.
Виды опухолей и сопутствующие симптомы
Припухлость на бедре может возникнуть из-за появления новообразования, чаще всего доброкачественного характера. Самыми распространенными диагнозами являются:
Название Локализация Симптоматика Лечение
Хондробластома В бедренных тканях хряща, нередко сбоку, около шейки кости. Округлая опухоль с ровными контурами, заметная при касании, с болевым синдромом. Хирургическое, возможно эндопротезирование.
Хондрома В хрящах. Может прорасти в близко расположенные ткани и вызвать надлом. Несильные боли мягкой ткани, утолщение кожного покрова, деформация кости. Хирургическое.
Липома В гиподерме, как ближе к кожному покрову, так и рядом с мускульными волокнами. Сначала не превышает размер горошины, но понемногу увеличивается и прорастает в близлежащие ткани. Вызывает тупую ноющую боль при движении. Хирургическое либо лазерное.
Гемангиома В мускулах либо под кожным покровом. Припухлость на бедре чаще сбоку, в районе костной шейки. Во время движения в этой области возникают боли. Хирургическое. Опасность в вероятности внутреннего кровоизлияния.
Невринома На дорсальной стороне бедра во внутренних слоях мышц. Сильная боль, одновременно утрата кожной восприимчивости над опухолью, при прощупывании заметно уплотнение. Хирургическое.
Зачастую на бедрах формируются атеромы вследствие дисфункций сальных желез. Маленькие плотные образования как бы «ходят» под кожным покровом при прощупывании. Обычно формирует вокруг себя уплотнение из находящихся рядом соединительнотканных оболочек.
Образование сопровождает воспалительный процесс и выделение подкожного жира, чешуек эпидермиса. Чаще всего доброкачественна, но создает ощущение дискомфорта. Лечат атерому медикаментозно, аппаратными методами либо хирургически.
Отличительные особенности рака бедра
Злокачественные опухоли зачастую образуются в гиподерме либо мускулах. У детей наиболее часто отмечается нейробластома либо лейкоз, которые могут проявиться хромотой. У взрослых чаще всего формируются опухоли мягких тканей.
Характерная симптоматика:
сильные боли в пораженной зоне;
разрастание бедренных тканей на этом участке, заметное выделение опухоли над неповрежденными зонами;
потеря веса;
смена оттенка кожных покровов;
усиление болей в ночное время и при физнагрузках.
Если новообразование сформировалось вблизи сустава, у человека возникают проблемы с двигательной активностью: проявляется скованность, в особенности ночью, вероятно развитие артрита и коксартроза. Каждое движение при этом сопровождает мучительная боль. Случаются исключения, когда сочленение остается неповрежденным.
Диагностика заболевания

Энхондрома бедренной кости на рентгене
В первую очередь проводится рентген участка, на котором возник отек. На снимках будут заметны последствия ушиба или перелома, зоны эрозии, остеопластические очаги, метастазы от иных пораженных онкологической болезнью органов при повторном процессе в бедренных тканях.
Проведение диагностической процедуры также подразумевает обязательные анализы:
рентген грудной клетки;
расширенный анализ крови;
исследование мочи;
электрофорез сыворотки белков;
изучение активности почечных ферментов.
Для подтверждения диагноза проводят исследование ультразвуком, порой применяется биопсия. Параллельно обследуют щитовидную и молочные железы, пациентку осматривает гинеколог.
Чтобы точно найти область расположения опухоли и участок для взятия биоматериала на исследование, больной направляется на компьютерную томографию, а при новообразованиях в мягких структурах – на магнитно-резонансную томографию.
Лечебные методики
Лечение отека при травме мышцы бедра, при артрите, бурсите состоит в приеме нестероидных фармсредств против воспаления и мочегонных лекарств, а также в ношении специальной эластичной повязки. Если присоединилась гнойная инфекция, потребуется откачка экссудата из области сустава. При проблемах с сосудами медикаментозное, а иногда хирургическое лечение назначает врач-флеболог.
Чтобы отек не распространился, и процесс сошел на нет, часто применяют физиопроцедуры: лазерную и магнитотерапию, электрофорез, миостимуляцию, озонотерапию.
При остеомиелите лечение начинают инъекцией антибиотика широкого воздействия. Подбор медикамента необходимо проводить индивидуально для каждого больного. Антибактериальное лечение ведется не меньше 35 суток, с приемом внутрь и инъекциями в поврежденную зону противомикробных фармпрепаратов.
При запущенном процессе осуществляется оперативное вмешательство. Хирург надрезает мускульные и другие мягкие ткани до кости бедра, удаляет ткани с процессом некротизации, вычищает из ранки образовавшийся гной.
Новообразования удаляются по большей части хирургическим путем. В ходе проведения симптоматического лечения также принимают анальгетические медпрепараты, спазмолитики, фармсредства против воспаления. Если образование злокачественное, после операции назначаются процедуры с воздействием на пораженную зону лучевой энергии, чтобы избежать рецидивов.
Если новообразование доброкачественное, прогноз лечения практически всегда благоприятный. После ликвидации очага настает 100-процентное излечение. В реабилитационный период за пациентом наблюдает доктор. Также в это время делают инъекции обезболивающих медпрепаратов, проводят терапию появившихся осложнений, корректируют питание и образ жизни.
Опухоль на бедре: причины и лечение отека
Припухлость на бедре может происходить по причине развития различных заболеваний либо в следствии формирования доброкачественной или злокачественной опухоли. Факторы, вызывающие такое состояния самые разнообразны и, чтобы понять почему страдает эта часть ноги необходимо обратиться к врачу, чтобы диагностировать точные причины отека на бедре и назначить корректное лечение.
Факторы вызывающие отечность
Среди болезней и патологий, вызывающих отек, выделяют:
Травмы, сильные ушибы четырехглавой мышцы. При ударах, растяжениях разрываются мелкие и крупные сосуды, формируется отек бедра и гематома. В таком случае появляется резкий болевой синдром, синеватый оттенок поврежденной зоны. При травмах сухожилий ограничивается подвижность ноги.
Хроническая недостаточность вен, приводит к постоянным ноющим болям, тому что образуется отек бедра. Болезнь развивается довольно долго, около двух лет, поэтому запускать симптоматику нельзя.
Заболевания суставов провоцируют отекание бедренной части, возникает покраснение, болезненность, возможно локальное повышение температуры.
Посттромбофлебические осложнения (синдром), которые образуются при венозном тромбозе. В таком случае тромбоз вен – постоянный симптом, который купируется в курсе терапии. При данном заболевании отек на бедре является односторонним, сопровождается пигментацией на коже, дерматитом.
Нарушение биохимического состава крови.
Гормональный сбой.
Дисфункция газового обмена в организме.
Застой ликвора, при болезнях сердца.
Новообразования. Злокачественная и доброкачественная опухоль на бедре может вызвать появление отека в соответствующем месте.
Хондробластома. Это доброкачественная припухлость, сформировавшаяся из мягких тканей области тазобедренного сустава (хрящей). Чаще всего новообразование располагается на участке шейки, колена. Появившуюся проблему можно прощупать, к симптомам добавляется боль, отек.
Липома. Доброкачественная подкожная опухоль на бедре, состоящая из жировой клетчатки. Начиная с размеров горошинки, новообразование разрастается выше колена, отек по бедру провоцирует, но не значительный. Важным симптомом является не проходящая ноющая боль. При подозрении на липому необходимо гистологическое обследование.
Гемангиома. Доброкачественное новообразование сосудов, располагающееся в мягких тканях или под кожей. Визуально проявляется в первую очередь опухолью на внутренней стороне бедра, ноющая боль при ходьбе, покраснение кожных покровов.
Лимфедема. Новообразование лимфатических узлов в области паха, сопровождающееся отеканием стопы, голени. Зачастую такое явление вызывает одностороннюю припухлость на бедре.
Клиническая картина
Все причины образования отека могут быть истинными и ложными (правдивыми и недостоверными). Ложная отечность встречается при развивающейся микседеме или ожирении. Диагностировать истинный и ошибочный отек на бедре можно надавив на коже в поврежденном месте. Если отечность правдивая – остается ямка, в противном случае – она считается ложной.
Диагностика
Диагностика отеков ноги позволит предоставить качественное лечение, необходимо провести лабораторные и инструментальные обследования.
Для определения точной причины и выявления конкретного заболевания, пациенту нужно пройти рентген и биопсию. Рентгеновский снимок позволит определить место локализации отека и его точные границы, возможные болезни суставов. Если опухоль на бедре подтвердится нужно гистологические обследования. Может понадобится компьютерная томография, позволяющая выявить наличие кальцификатов в суставах.
Вне зависимости от источника появления отечности в районе бедренной кости, проблему важно своевременно лечить.
Терапия
В зависимости от причин, врач назначает эффективный курс препаратов. Комплекс мероприятий направлен на три основные задачи:
Купировать припухлость на бедре и другие симптомы, чтобы не давать им разрастаться на ткани.
Обеспечение нормального кровообращения, восстановление лимфотока в организме.
Устранение первоначальной болезни, спровоцировавшей припухлость.
Для получения желаемого результата, пациенту назначают комплекс лечебных инфузионных мероприятий:
Капельницы с лекарственными препаратами, для устранения патологии и болезней суставов.
Озонотерапия.
Электростимуляци.
Магнитная терапия.
Лимфатический дренажный массаж.
Профилактика
Чтобы предотвратить отек бедра, в качестве профилактики боли и дискомфорта при ходьбе единственным эффективным решением является физкультура, гимнастика, подвижный образ жизни.
Аквааэробика, плавание помогают наладить уровень кровообращения, укрепить состояние сосудов.
Пациентам с ослабленной иммунной системой, специалисты рекомендуют обязательное закаливание, водные процедуры и особенно контрастный душ.
Благодаря современным технологиям и эффективным терапевтическим мероприятиям, различные патологии, за счет которых образуется отек бедра, можно легко вылечить.
Загрузка…
Отек бедра выше колена причины
Причины того, почему отекают ноги, могут быть самыми разнообразными. Мало кто вообще задумывается о последствиях, которые провоцируются такой, казалось бы, повседневной проблемой. Не стоит оставлять опухоль над коленом без должного внимания и лечения даже в тех случаях, когда сгибать ногу совсем не больно. Это может нести за собой осложнения, для устранения которых понадобится помощь хирурга.
Причины опухоли над коленом
Такая конечность человека, как нога, постоянно испытывает не только различные внешние нагрузки. Отёчность выше колена может быть вызвана и разными заболеваниями. Поэтому подобные новообразования разделяются на две соответствующих группы.
Внешние факторы
Любая, даже самая обычная нагрузка на сустав может повредить его, это и бег, и занятия спортом, и даже обычная ходьба. Возникает воспаление, нарушается обмен веществ, из-за чего в проблемном месте и начинается скапливаться жидкость. Отек над коленом в данном случае может быть как незаметным, еле ощутимым, так и довольно больших размеров (занимать область 8-9 см и более выше колена).
Такая ситуация нередко настигает людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, когда можно повредить не только чашечку. Чаще всего страдают футболисты и хоккеисты, из-за физиологических особенностей и физических законов происходит растяжение, а иногда и разрыв связок. Механизм такого повреждения следующий: при движении тела, в определенный момент оно продолжает двигаться по инерции, когда стопа и нога человека уже неподвижны. Получается, что бедренная кость движется вокруг своей оси, а большеберцовая нет, что и вызывает травмы, для которых характерны следующие признаки:
Колено болит, причем и спереди, и сзади. Невозможно даже согнуть ногу,
Появляющаяся и нарастающая припухлость имеет немалый размер,
Не являются исключением и случаи, когда кожа приобретает синевато-багровый оттенок это гематома, образовавшаяся из-за поврежденных капилляров.
Этот список симптомов характерен и для других физических травм.
В данную группу также входят:
Переохлаждение. В этом случае припухлость над коленом образуется лишь спустя какое-то время,
Скрытые переломы. Нога также будет болеть, поэтому при появлении любых отёков, которые не прошли в короткий срок, требуется обратиться к доктору,
Тендинит. Данное заболевание возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок и характеризуется воспалением сухожилий и отечностью выше колена. При игнорировании этого недуга сухожилья могут полностью атрофироваться.
Внутренние факторы
Сюда входят различные болезни и сбои в организме, которые сопровождаются индивидуальными симптомами и особенностями. Если у вас возникла опухоль над коленом по таким причинам, то единого лечения нет, и врач должен будет назначить курс в зависимости от корня проблемы. Все подобные случаи рассмотреть невозможно, однако, есть эпизоды, которые наблюдаются чаще остальных.
Бурсит
Опухоль над коленной чашечкой в данном случае вызвана скоплением экссудата в синовиальной сумке (также имеет и второе название бурса, в честь чего и названо заболевание). Эта жидкость выделяется кровеносными сосудами при воспалении в полости и ткани. Такой отек ноги сопровождается сильными болями и сложностями в передвижении.
Избежать хирургической помощи в этом случае не выйдет. Хоть серьезного вмешательства и не требуется, но прокол для того, чтобы вся коленная жидкость была удалена, должен сделать специалист.
Гонартроз
Это термин такого недуга, как дегенеративно-дистрофический процесс в тканях коленного сустава. Говоря простыми словами, хрящ начинает истончаться, к худшему состоянию приходят связки, а прочность непосредственно костной ткани сильному уменьшается. В основную группу риска попадают пожилые лица, а также женщины во время менопаузы.
Отек над коленом в таком случае сопровождают:
Ощущения хруста в суставе при движении,
Чувство скованности,
Нога в этом случае сильно болит,
Стоит выделить то, что в группу риска попадают люди с излишним весом, ведь нагрузка на как ноги выше колен, так и ниже прямо пропорциональна весу человека.
Подагра
Данная болезнь характеризуется скоплением мочевой кислоты в суставах. Хоть зачастую страдают пальцы рук, иногда эта проблема встречается и в коленной области. Опухоль на ноге также дополняется такими симптомами:
Покраснение кожных покровов,
Интенсивная боль.
Осложнения, которые появляются на фоне несвоевременного или неполноценного лечения, включают в себя даже инвалидность пациента.
Остеопороз
В этом случае признаки сильнее проявляются при смене погодных условий. В них входят дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе, которые могут иметь самую разную степени выраженности.
Полиартрит
Опухоль над коленом при таком диагнозе имеет сезонный характер. Поражение одного сустава сравнительно редкая картина, обычно страдает несколько участков. Появившийся отек спадает довольно быстро после появления, что вызывает чувство отсутствия проблемы. Естественно, врач выяснит, почему над коленом опухло, не стоит затягивать с визитом, даже в том случае, когда отёчность спала.
Варикоз
Знакомое всем заболевание, которое встречается у женского населения среднего возраста. Сопровождается такой недуг тяжестью в ногах, болью, уплотнениями на фоне того, что опухла нога выше колена. При пальпации пораженный участок будет горячим, в тяжелых же случаях образуются тромбы.
Проблема данного заболевания заключается в том, что кровь в венах начинает двигаться в обе стороны, так, когда в здоровых она циркулирует только к сердцу.
Лимфостаз
В данном эпизоде проблема связано не с чем иным, как с лимфой и ее застоем. Распухнуть может любая область, от пальцев до всего бедра, на одной или обеих ногах.
Изначально никакого новообразования не наблюдается, видно только небольшое потемнение кожи. Лишь через какое-то время конечность отекает сильнее и заметнее.
Кроме этого, если вас настиг отек ноги выше колена причина может быть в одном из следующих диагнозов:
Киста,
Артрит,
Остеомиелит,
Синовит,
Остеохондрит,
Сердечная недостаточность,
Почечная недостаточность,
Грыжа,
Эпикондилит.
Злокачественные образования (рак и др.) встречаются довольно редко и сопровождаются разными негативными симптомами (боль, дискомфорт, тяжесть в ногах, ухудшение общего состояния).
Лечение опухоли на ноге выше колена
Если опухла нога следующие лечение делится на несколько этапов, основной из которых медикаментозная терапия.
Медикаментозная терапия
Как вы могли заметить, разнообразие возможных болезней и других причин настолько велико, что нельзя назначить какой-то один препарат, тем более в домашних условиях, и надеяться на полное выздоровление. Зачастую врачи назначают именно курс разных групп медикаментов, которые включают в себя:
Противовоспалительные и обезболивающие (Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен, Нимид),
Диуретики (Фуросемид, Индапамид),
Антигистаминные (Супрастин, Тавегил),
Нормализующие лимфообращение (Лимфомиазот),
В отдельных случаях могут назначаться антибиотики, антикоагулянты, антиагреганты, кортикостероиды, цитостатики и гормоны щитовидной железы.
Физиопроцедуры
Этот подход используется не только при механических травмах. Такие сеансы включают в себя:
Лазерная терапия,
УВЧ,
Электрофорез,
Магнитотерапия,
Грязелечение
Фонофорез.
Первая помощь при отеке над коленом
Если возможности посетить врача нет, а неприятные симптомы нужно как-то снять, прибегните к таким советам:
Старайтесь меньше двигаться,
Обмотайте лед тканью и приложите к проблемному месту. Не более 10-15 минут за раз,
Лягте и расположите ногу выше уровня сердца,
Примите противовоспалительные лекарства типа Ибупрофена, Нимесила, место можно нанести мазь Диклофенак.
Многие не ставят проблему того, что над коленом опухло достаточно высоко. Особенно если мышца нормально двигается, а отёк вообще спал сам через какое-то время, ведь что может пойти не так при таких удачных обстоятельствах. Помните, что иногда причина скрывается глубже (например, проблемы с сердцем). Поставит верный диагноз и назначит соответствующие лечение только врач.
Загрузка…
Отек бедра выше колена причины лечение
Причины того, почему отекают ноги, могут быть самыми разнообразными. Мало кто вообще задумывается о последствиях, которые провоцируются такой, казалось бы, повседневной проблемой. Не стоит оставлять опухоль над коленом без должного внимания и лечения даже в тех случаях, когда сгибать ногу совсем не больно. Это может нести за собой осложнения, для устранения которых понадобится помощь хирурга.
Причины опухоли над коленом
Такая конечность человека, как нога, постоянно испытывает не только различные внешние нагрузки. Отёчность выше колена может быть вызвана и разными заболеваниями. Поэтому подобные новообразования разделяются на две соответствующих группы.
Внешние факторы
Любая, даже самая обычная нагрузка на сустав может повредить его, это и бег, и занятия спортом, и даже обычная ходьба. Возникает воспаление, нарушается обмен веществ, из-за чего в проблемном месте и начинается скапливаться жидкость. Отек над коленом в данном случае может быть как незаметным, еле ощутимым, так и довольно больших размеров (занимать область 8-9 см и более выше колена).
Такая ситуация нередко настигает людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, когда можно повредить не только чашечку. Чаще всего страдают футболисты и хоккеисты, из-за физиологических особенностей и физических законов происходит растяжение, а иногда и разрыв связок. Механизм такого повреждения следующий: при движении тела, в определенный момент оно продолжает двигаться по инерции, когда стопа и нога человека уже неподвижны. Получается, что бедренная кость движется вокруг своей оси, а большеберцовая нет, что и вызывает травмы, для которых характерны следующие признаки:
Колено болит, причем и спереди, и сзади. Невозможно даже согнуть ногу,
Появляющаяся и нарастающая припухлость имеет немалый размер,
Не являются исключением и случаи, когда кожа приобретает синевато-багровый оттенок это гематома, образовавшаяся из-за поврежденных капилляров.
Этот список симптомов характерен и для других физических травм.
В данную группу также входят:
Переохлаждение. В этом случае припухлость над коленом образуется лишь спустя какое-то время,
Скрытые переломы. Нога также будет болеть, поэтому при появлении любых отёков, которые не прошли в короткий срок, требуется обратиться к доктору,
Тендинит. Данное заболевание возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок и характеризуется воспалением сухожилий и отечностью выше колена. При игнорировании этого недуга сухожилья могут полностью атрофироваться.
Внутренние факторы
Сюда входят различные болезни и сбои в организме, которые сопровождаются индивидуальными симптомами и особенностями. Если у вас возникла опухоль над коленом по таким причинам, то единого лечения нет, и врач должен будет назначить курс в зависимости от корня проблемы. Все подобные случаи рассмотреть невозможно, однако, есть эпизоды, которые наблюдаются чаще остальных.
Бурсит
Опухоль над коленной чашечкой в данном случае вызвана скоплением экссудата в синовиальной сумке (также имеет и второе название бурса, в честь чего и названо заболевание). Эта жидкость выделяется кровеносными сосудами при воспалении в полости и ткани. Такой отек ноги сопровождается сильными болями и сложностями в передвижении.
Избежать хирургической помощи в этом случае не выйдет. Хоть серьезного вмешательства и не требуется, но прокол для того, чтобы вся коленная жидкость была удалена, должен сделать специалист.
Гонартроз
Это термин такого недуга, как дегенеративно-дистрофический процесс в тканях коленного сустава. Говоря простыми словами, хрящ начинает истончаться, к худшему состоянию приходят связки, а прочность непосредственно костной ткани сильному уменьшается. В основную группу риска попадают пожилые лица, а также женщины во время менопаузы.
Отек над коленом в таком случае сопровождают:
Ощущения хруста в суставе при движении,
Чувство скованности,
Нога в этом случае сильно болит,
Стоит выделить то, что в группу риска попадают люди с излишним весом, ведь нагрузка на как ноги выше колен, так и ниже прямо пропорциональна весу человека.
Подагра
Данная болезнь характеризуется скоплением мочевой кислоты в суставах. Хоть зачастую страдают пальцы рук, иногда эта проблема встречается и в коленной области. Опухоль на ноге также дополняется такими симптомами:
Покраснение кожных покровов,
Интенсивная боль.
Осложнения, которые появляются на фоне несвоевременного или неполноценного лечения, включают в себя даже инвалидность пациента.
Остеопороз
В этом случае признаки сильнее проявляются при смене погодных условий. В них входят дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе, которые могут иметь самую разную степени выраженности.
Полиартрит
Опухоль над коленом при таком диагнозе имеет сезонный характер. Поражение одного сустава сравнительно редкая картина, обычно страдает несколько участков. Появившийся отек спадает довольно быстро после появления, что вызывает чувство отсутствия проблемы. Естественно, врач выяснит, почему над коленом опухло, не стоит затягивать с визитом, даже в том случае, когда отёчность спала.
Варикоз
Знакомое всем заболевание, которое встречается у женского населения среднего возраста. Сопровождается такой недуг тяжестью в ногах, болью, уплотнениями на фоне того, что опухла нога выше колена. При пальпации пораженный участок будет горячим, в тяжелых же случаях образуются тромбы.
Проблема данного заболевания заключается в том, что кровь в венах начинает двигаться в обе стороны, так, когда в здоровых она циркулирует только к сердцу.
Лимфостаз
В данном эпизоде проблема связано не с чем иным, как с лимфой и ее застоем. Распухнуть может любая область, от пальцев до всего бедра, на одной или обеих ногах.
Изначально никакого новообразования не наблюдается, видно только небольшое потемнение кожи. Лишь через какое-то время конечность отекает сильнее и заметнее.
Кроме этого, если вас настиг отек ноги выше колена причина может быть в одном из следующих диагнозов:
Киста,
Артрит,
Остеомиелит,
Синовит,
Остеохондрит,
Сердечная недостаточность,
Почечная недостаточность,
Грыжа,
Эпикондилит.
Злокачественные образования (рак и др.) встречаются довольно редко и сопровождаются разными негативными симптомами (боль, дискомфорт, тяжесть в ногах, ухудшение общего состояния).
Лечение опухоли на ноге выше колена
Если опухла нога следующие лечение делится на несколько этапов, основной из которых медикаментозная терапия.
Медикаментозная терапия
Как вы могли заметить, разнообразие возможных болезней и других причин настолько велико, что нельзя назначить какой-то один препарат, тем более в домашних условиях, и надеяться на полное выздоровление. Зачастую врачи назначают именно курс разных групп медикаментов, которые включают в себя:
Противовоспалительные и обезболивающие (Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен, Нимид),
Диуретики (Фуросемид, Индапамид),
Антигистаминные (Супрастин, Тавегил),
Нормализующие лимфообращение (Лимфомиазот),
В отдельных случаях могут назначаться антибиотики, антикоагулянты, антиагреганты, кортикостероиды, цитостатики и гормоны щитовидной железы.
Физиопроцедуры
Этот подход используется не только при механических травмах. Такие сеансы включают в себя:
Лазерная терапия,
УВЧ,
Электрофорез,
Магнитотерапия,
Грязелечение
Фонофорез.
Первая помощь при отеке над коленом
Если возможности посетить врача нет, а неприятные симптомы нужно как-то снять, прибегните к таким советам:
Старайтесь меньше двигаться,
Обмотайте лед тканью и приложите к проблемному месту. Не более 10-15 минут за раз,
Лягте и расположите ногу выше уровня сердца,
Примите противовоспалительные лекарства типа Ибупрофена, Нимесила, место можно нанести мазь Диклофенак.
Многие не ставят проблему того, что над коленом опухло достаточно высоко. Особенно если мышца нормально двигается, а отёк вообще спал сам через какое-то время, ведь что может пойти не так при таких удачных обстоятельствах. Помните, что иногда причина скрывается глубже (например, проблемы с сердцем). Поставит верный диагноз и назначит соответствующие лечение только врач.
Загрузка…
Отечность ног выше колена причина и лечение
Причины того, почему отекают ноги, могут быть самыми разнообразными. Мало кто вообще задумывается о последствиях, которые провоцируются такой, казалось бы, повседневной проблемой. Не стоит оставлять опухоль над коленом без должного внимания и лечения даже в тех случаях, когда сгибать ногу совсем не больно. Это может нести за собой осложнения, для устранения которых понадобится помощь хирурга.
Причины опухоли над коленом
Такая конечность человека, как нога, постоянно испытывает не только различные внешние нагрузки. Отёчность выше колена может быть вызвана и разными заболеваниями. Поэтому подобные новообразования разделяются на две соответствующих группы.
Внешние факторы
Любая, даже самая обычная нагрузка на сустав может повредить его, это и бег, и занятия спортом, и даже обычная ходьба. Возникает воспаление, нарушается обмен веществ, из-за чего в проблемном месте и начинается скапливаться жидкость. Отек над коленом в данном случае может быть как незаметным, еле ощутимым, так и довольно больших размеров (занимать область 8-9 см и более выше колена).
Такая ситуация нередко настигает людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, когда можно повредить не только чашечку. Чаще всего страдают футболисты и хоккеисты, из-за физиологических особенностей и физических законов происходит растяжение, а иногда и разрыв связок. Механизм такого повреждения следующий: при движении тела, в определенный момент оно продолжает двигаться по инерции, когда стопа и нога человека уже неподвижны. Получается, что бедренная кость движется вокруг своей оси, а большеберцовая нет, что и вызывает травмы, для которых характерны следующие признаки:
Колено болит, причем и спереди, и сзади. Невозможно даже согнуть ногу,
Появляющаяся и нарастающая припухлость имеет немалый размер,
Не являются исключением и случаи, когда кожа приобретает синевато-багровый оттенок это гематома, образовавшаяся из-за поврежденных капилляров.
Этот список симптомов характерен и для других физических травм.
В данную группу также входят:
Переохлаждение. В этом случае припухлость над коленом образуется лишь спустя какое-то время,
Скрытые переломы. Нога также будет болеть, поэтому при появлении любых отёков, которые не прошли в короткий срок, требуется обратиться к доктору,
Тендинит. Данное заболевание возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок и характеризуется воспалением сухожилий и отечностью выше колена. При игнорировании этого недуга сухожилья могут полностью атрофироваться.
Внутренние факторы
Сюда входят различные болезни и сбои в организме, которые сопровождаются индивидуальными симптомами и особенностями. Если у вас возникла опухоль над коленом по таким причинам, то единого лечения нет, и врач должен будет назначить курс в зависимости от корня проблемы. Все подобные случаи рассмотреть невозможно, однако, есть эпизоды, которые наблюдаются чаще остальных.
Бурсит
Опухоль над коленной чашечкой в данном случае вызвана скоплением экссудата в синовиальной сумке (также имеет и второе название бурса, в честь чего и названо заболевание). Эта жидкость выделяется кровеносными сосудами при воспалении в полости и ткани. Такой отек ноги сопровождается сильными болями и сложностями в передвижении.
Избежать хирургической помощи в этом случае не выйдет. Хоть серьезного вмешательства и не требуется, но прокол для того, чтобы вся коленная жидкость была удалена, должен сделать специалист.
Гонартроз
Это термин такого недуга, как дегенеративно-дистрофический процесс в тканях коленного сустава. Говоря простыми словами, хрящ начинает истончаться, к худшему состоянию приходят связки, а прочность непосредственно костной ткани сильному уменьшается. В основную группу риска попадают пожилые лица, а также женщины во время менопаузы.
Отек над коленом в таком случае сопровождают:
Ощущения хруста в суставе при движении,
Чувство скованности,
Нога в этом случае сильно болит,
Стоит выделить то, что в группу риска попадают люди с излишним весом, ведь нагрузка на как ноги выше колен, так и ниже прямо пропорциональна весу человека.
Подагра
Данная болезнь характеризуется скоплением мочевой кислоты в суставах. Хоть зачастую страдают пальцы рук, иногда эта проблема встречается и в коленной области. Опухоль на ноге также дополняется такими симптомами:
Покраснение кожных покровов,
Интенсивная боль.
Осложнения, которые появляются на фоне несвоевременного или неполноценного лечения, включают в себя даже инвалидность пациента.
Остеопороз
В этом случае признаки сильнее проявляются при смене погодных условий. В них входят дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе, которые могут иметь самую разную степени выраженности.
Полиартрит
Опухоль над коленом при таком диагнозе имеет сезонный характер. Поражение одного сустава сравнительно редкая картина, обычно страдает несколько участков. Появившийся отек спадает довольно быстро после появления, что вызывает чувство отсутствия проблемы. Естественно, врач выяснит, почему над коленом опухло, не стоит затягивать с визитом, даже в том случае, когда отёчность спала.
Варикоз
Знакомое всем заболевание, которое встречается у женского населения среднего возраста. Сопровождается такой недуг тяжестью в ногах, болью, уплотнениями на фоне того, что опухла нога выше колена. При пальпации пораженный участок будет горячим, в тяжелых же случаях образуются тромбы.
Проблема данного заболевания заключается в том, что кровь в венах начинает двигаться в обе стороны, так, когда в здоровых она циркулирует только к сердцу.
Лимфостаз
В данном эпизоде проблема связано не с чем иным, как с лимфой и ее застоем. Распухнуть может любая область, от пальцев до всего бедра, на одной или обеих ногах.
Изначально никакого новообразования не наблюдается, видно только небольшое потемнение кожи. Лишь через какое-то время конечность отекает сильнее и заметнее.
Кроме этого, если вас настиг отек ноги выше колена причина может быть в одном из следующих диагнозов:
Киста,
Артрит,
Остеомиелит,
Синовит,
Остеохондрит,
Сердечная недостаточность,
Почечная недостаточность,
Грыжа,
Эпикондилит.
Злокачественные образования (рак и др.) встречаются довольно редко и сопровождаются разными негативными симптомами (боль, дискомфорт, тяжесть в ногах, ухудшение общего состояния).
Лечение опухоли на ноге выше колена
Если опухла нога следующие лечение делится на несколько этапов, основной из которых медикаментозная терапия.
Медикаментозная терапия
Как вы могли заметить, разнообразие возможных болезней и других причин настолько велико, что нельзя назначить какой-то один препарат, тем более в домашних условиях, и надеяться на полное выздоровление. Зачастую врачи назначают именно курс разных групп медикаментов, которые включают в себя:
Противовоспалительные и обезболивающие (Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен, Нимид),
Диуретики (Фуросемид, Индапамид),
Антигистаминные (Супрастин, Тавегил),
Нормализующие лимфообращение (Лимфомиазот),
В отдельных случаях могут назначаться антибиотики, антикоагулянты, антиагреганты, кортикостероиды, цитостатики и гормоны щитовидной железы.
Физиопроцедуры
Этот подход используется не только при механических травмах. Такие сеансы включают в себя:
Лазерная терапия,
УВЧ,
Электрофорез,
Магнитотерапия,
Грязелечение
Фонофорез.
Первая помощь при отеке над коленом
Если возможности посетить врача нет, а неприятные симптомы нужно как-то снять, прибегните к таким советам:
Старайтесь меньше двигаться,
Обмотайте лед тканью и приложите к проблемному месту. Не более 10-15 минут за раз,
Лягте и расположите ногу выше уровня сердца,
Примите противовоспалительные лекарства типа Ибупрофена, Нимесила, место можно нанести мазь Диклофенак.
Многие не ставят проблему того, что над коленом опухло достаточно высоко. Особенно если мышца нормально двигается, а отёк вообще спал сам через какое-то время, ведь что может пойти не так при таких удачных обстоятельствах. Помните, что иногда причина скрывается глубже (например, проблемы с сердцем). Поставит верный диагноз и назначит соответствующие лечение только врач.
Загрузка…
Обычные травмы и методы лечения сгибателей бедра
Мышцы-сгибатели бедра – это группа мышц, прикрепленных к тазобедренному суставу, которые позволяют вам как приближать колено к груди, так и сгибаться в талии. Другими словами, мышцы-сгибатели бедра имеют основополагающее значение для повседневных движений. Когда эти мышцы травмируются, они вызывают боль и ограничивают вашу способность жить нормальной жизнью.
Травмы могут возникать во внутренних мышцах бедра, переднем отделе бедра, медиальном отделе бедра или ягодичных мышцах; однако боль от травмы редко ощущается только в одной области.Это затрудняет определение причины боли в бедре.
Эта статья содержит описания распространенных травм сгибателей бедра, а также консервативные домашние методы лечения легких и умеренных симптомов. Чтобы точно диагностировать источник вашей боли и получить наиболее эффективное лечение, обратитесь к специалисту по бедрам.
Травмы сгибателя бедра
Деформация сгибателя бедра
Деформации сгибателей бедра возникают при растяжении или разрыве мышц-сгибателей бедра. Слезы делятся на три степени в зависимости от их степени тяжести:
Уровень I – Легкое растяжение и микроскопические разрывы мышечных волокон, вызывающие некоторую боль.Бедро функционирует нормально.
Grade II – Умеренное растяжение и разрывы мышечных волокон, вызывающие боль. Бедро может периодически отказывать при стоянии или ходьбе.
Степень III – Мышечные волокна полностью разорваны или разорваны. Бедро больше не выдерживает нагрузки.
В большинстве случаев растяжение тазобедренного сустава начинается с микроскопического разрыва, который постепенно увеличивается в размере при повторном использовании бедра. Эти типы слез распространены в таких видах спорта, как езда на велосипеде, бег, плавание, бейсбол и гольф из-за чрезмерного использования бедра.При ранней диагностике штаммы Grade I и Grade II можно эффективно лечить покоем и другими консервативными методами лечения. Однако деформации III степени являются одними из самых серьезных повреждений бедра. Особенно это актуально, если деформация сопровождается переломом. Если ваше бедро не выдерживает нагрузки, обязательно обратитесь к ортопеду за профессиональным лечением.
Причины деформации сгибателей бедра:
Прямая травма бедра
Чрезмерное использование сгибателей бедра
Остеоартроз
Признаки и симптомы деформации сгибателя бедра:
Боль в передней части бедра или в паху
Боль, болезненность и слабость при ходьбе или подъеме по лестнице
Боль при подъеме колена к груди
Ощущение тяги в передней части бедра или в паху
Отек и воспаление
Ушиб
Мышечные спазмы
Хромота при ходьбе
Видимая деформация мышц
Тендинит сгибателя бедра
Тендинит бедра – это воспаление любого из сухожилий бедра или толстых связок, прикрепляющих мышцы к кости.Как и штаммы, тендинит тазобедренного сустава обычно вызывается чрезмерным употреблением. И, как и штаммы, тендинит часто поражает одну и ту же группу населения – спортсменов, которые занимаются велоспортом, плаванием, бегом и другими видами спорта, которые постоянно нагружают бедро. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) и другие виды деятельности, которые включают в себя большое количество ударов ногами, приседаний и прыжков, также могут привести к воспалению сухожилий.
Причины деформации сгибателей бедра:
Прямая травма бедра
Чрезмерное использование сгибателей бедра
Плохая осанка или привычка ходить
Ревматоидный артрит, остеоартрит или подагра
Признаки и симптомы тендинита сгибателей бедра:
Боль в бедре, спине или ноге
Боль, которая постепенно развивается с течением времени
Жесткость
Отек и воспаление
Жар и покраснение вокруг сухожилий
Видимые узлы вокруг сухожилия
Синдром подвздошно-поясничной мышцы (синдром поясничной мышцы)
Подвздошно-поясничная мышца – это группа из двух мышц – поясничной мышцы и подвздошной мышцы – расположенных ближе к передней части внутренней поверхности бедра.В частности, поясничные мышцы расположены в поясничной (нижней) области позвоночника и проходят через таз до бедренной кости. Подвздошно-поясничные мышцы являются основными сгибателями бедра, отрывая колено от земли при его сокращении. Поскольку поясничная мышца также связана с позвоночником, она способствует вертикальному положению, помогает в движениях поясничного отдела позвоночника и влияет на изгиб позвоночника.
Синдром подвздошно-поясничной мышцы, который также называют синдромом пояснично-поясничной мышцы или тендинитом подвздошно-поясничной мышцы, возникает при повреждении подвздошно-поясничной мышцы.Боль в пояснице – самый частый симптом; однако боль также может возникать в бедре, бедре или ноге. Сумка подвздошно-поясничной мышцы, представляющая собой наполненный жидкостью мешок, расположенный на внутренней стороне бедра и уменьшающий трение и трение, также может воспаляться из-за близости двух структур. Когда это происходит, воспаленная бурса затрудняет движение.
Все люди подвержены синдрому подвздошно-поясничной мышцы, хотя это относительно редко. Спортсмены подвержены более высокому риску развития этого состояния, особенно те, которые часто используют бедро.В частности, бег и плиометрические прыжки могут усугубить воспаление и боль.
Причины подвздошно-поясничного синдрома:
Внезапное сокращение подвздошно-поясничной мышцы или прямая травма
Чрезмерная нагрузка на подвздошно-поясничные мышцы
Ревматоидный артрит
Признаки и симптомы подвздошно-поясничного синдрома:
Боль в пояснице, паху или области таза
Боль, идущая вниз по ноге
Боль при поднятии одной или обеих ног
Боль при подъеме по лестнице
Боль при стоянии из положения сидя
Лечение и восстановление
Упражнения и растяжка
Чтобы свести к минимуму риск растяжения, всегда правильно растягивайтесь перед выполнением любых упражнений.Медленно потянитесь и удерживайте это положение, чтобы ваши мышцы были достаточно гибкими.
Следующие ниже растяжки помогут снизить риск травмы сгибателя бедра.
Сидящая бабочка
Примите сидячее положение, поставив ноги вместе перед собой, а колени согнуты в стороны. Спину держите прямо, плечи опущены, пресс напряжен.
Наклонитесь вперед от бедер, пока не почувствуете напряжение. Удерживайте позицию 30 секунд.
Вернуться в исходное положение.
Выпад
Примите положение стоя с прямым телом, расслабленными плечами, подбородком вверх и напряженным прессом.
Сделайте шаг вперед одной ногой, опустите бедра так, чтобы оба колена согнулись под углом примерно 90 градусов. Убедитесь, что ваше переднее колено находится прямо над лодыжкой. Не позволяйте тазу наклоняться вперед.
Сожмите ягодицы задней ноги. Загните колено обратно в землю, при этом бедро опускается и опускается вперед.
Вернитесь в исходное положение и повторите растяжку другой ногой.
Планка предплечий
Примите позу отжимания, используя предплечья, а не руки. Опустите бедра, сохраняя при этом прямое положение тела от плеч до щиколоток.
Напрягите пресс и сожмите ягодицы. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд, глубоко дыша.
Отпустите, сделайте паузу и повторите.
Важно отметить, что травмы сгибателей бедра возникают не только из-за стеснения. Слабость мышц также является важным фактором риска.Когда мышцы слабы, они легче рвутся. Более того, другие структуры тела должны компенсировать слабость.
Рассмотрите возможность работы с физиотерапевтом, чтобы укрепить слабые мышцы бедра. Физиотерапевты в Beacon Orthopaedists and Sports Medicine также могут порекомендовать программу тренировок для конкретного вида спорта. Это идеально подходит для игроков в гольф, пловцов, бегунов и любого спортсмена, которому необходимо не только сохранить бедро, но и укрепить его, чтобы оставаться конкурентоспособными.
Метод риса (отдых, лед, сжатие, возвышение)
Метод RICE – это простое домашнее лечение для облегчения легкой боли и воспаления.Это также может быть полезно на ранних стадиях более серьезной травмы, когда вы планируете встречу с ортопедом.
Rest the Hip: Сделайте перерыв в ненужных занятиях. Вы также можете ненадолго использовать костыли, чтобы снять нагрузку с бедер.
Ice the Hip: Приложите лед или холодный компресс к бедру сразу после травмы. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого поместите полотенце между пакетом со льдом или холодом и бедром.Вы можете продолжать прикладывать лед до 30 минут за один раз 3-4 раза в день.
Сожмите бедро: Оберните бедро эластичной повязкой, чтобы уменьшить отек. Убедитесь, что повязка достаточно тугая, но не слишком тугая, иначе это вызовет дополнительный отек.
Поднимите бедро: Поднимите бедро на подушке, когда вы лежите. Старайтесь держать бедро выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
Тяжелые травмы
К сожалению, некоторые травмы сгибателей бедра настолько серьезны, что требуют профессионального лечения у специалиста по бедру.Немедленно обратитесь к ортопеду, если у вас возникнет одно из следующего:
Неспособность удерживать вес на бедре
Уменьшение подвижности бедра
Боль и отек бедра, которые не проходят
Некоторые травмы, например, штамм III степени, также могут возникать без каких-либо явных симптомов. Если вы получили прямую травму бедра, важно обратиться к врачу для профессионального обследования.
Связаться с доктором Гамильтоном для оценки
В то время как острая боль в бедре, паху, тазу или бедре является очевидным признаком травмы сгибателя бедра, боль в пояснице и ноге легко ошибиться.В конце концов, естественно предположить, что излучающая боль в ноге или пояснице исходит из этих областей. К сожалению, не всегда просто диагностировать источник боли у пациента. Фактически, пациенты могут прожить годы с ошибочно диагностированной травмой.
Только профессиональный ортопед может точно диагностировать боль в бедре и порекомендовать соответствующее лечение. Доктор Стив Гамильтон – сертифицированный специалист по тазобедренному суставу в Beacon Orthopaedics and Sports Medicine, который может провести всестороннюю оценку вашего состояния и поставить точный диагноз.
Знание точного источника боли в бедре может дать вам душевное спокойствие, но еще лучше получить правильное лечение. Позвольте доктору Гамильтону обрести душевное спокойствие и облегчить симптомы. Назначьте встречу с доктором Гамильтоном сегодня. Для вашего удобства он доступен в Beacon East, Beacon West или Summit Woods в Огайо, а также в Beacon’s North Kentucky.

.
Реакция организма на травму
Вы заходите в дыру и поворачиваете лодыжку или колено. Вы бросаете слишком много и чувствуете боль в плече. Вы пытаетесь остановить падение запястьем. Острые травмы легко распознать: сначала боль, а затем отек. Для развития хронических или длительных травм требуются недели, а иногда и месяцы, но это та же история: сначала боль, а затем отек.
Отек – нормальная реакция организма на травму.Иногда тело выходит за борт, и реакция отека бывает чрезмерной. Когда это происходит, это может принести больше вреда, чем пользы.
Что такое опухоль?
Отек – это ненормальное увеличение части тела. Обычно это результат воспаления или скопления жидкости. Отек описывает опухоль в ткани вне сустава. Вытекание описывает отек внутри сустава, например отек лодыжки или колена. Гемартроз – это состояние, при котором в суставе присутствует кровь и опухоль.Это указывает на повреждение связки, например разрыв ПКС или перелом. Гемартроз определяется путем удаления некоторого количества жидкости из сустава с помощью иглы. Острый означает отек, который возникает в течение 24 часов после травмы. Если опухоль возникает в течение первых 2 часов, это, вероятно, связано с гемартрозом и должно быть осмотрено врачом. Хроническая токсичность означает отек, который возникает в течение длительного периода времени и который может быть трудно обнаружить спортсмену, но он очень опасен, если его не лечить.
Почему опухоль – это плохо?
Организм всегда реагирует на травму предсказуемой воспалительной реакцией, что является первым шагом к исцелению. С этой первой стадией связаны покраснение, жар, отек и боль. Покраснение и жар вызваны усилением кровотока. Отек является результатом повышенного движения жидкости и лейкоцитов в травмированную область. Выброс химических веществ и сдавливание нервов в области травмы вызывают боль. Боль и отек могут удерживать спортсмена от использования травмированной части, защищая ее от дальнейших травм.Однако часто реакция организма чрезмерна.
«Продолжительное воспаление и боль могут привести к атрофии мышц, окружающих сустав, и снижению способности их активировать», – заявляет Лиза Ключурски, ATC, администратор линии обслуживания отделения спортивной медицины Общенациональной детской больницы. «Если не лечить надлежащим образом, опухоль может стать хронической или долгосрочной. Хроническая опухоль приводит к тому, что ткани становятся более жесткими и менее гибкими, чем их здоровые аналоги.Менее податливые ткани более восприимчивы к дальнейшим повреждениям ».
Что делать при отеке?
На ранней стадии помните ЦЕНА:
P = Защита от дальнейшего повреждения
R = Отдых, чтобы избежать продления раздражения
I = Лед (холодный) для снятия боли, кровотечения и отеков
C = Сжатие для поддержки и контроля набухания
E = Высота для уменьшения кровотечения и отека
Защита может означать иммобилизацию с помощью корсета или бинта, или даже просто избегания части тела.
Отдых означает отсутствие болезненных движений частью тела. Движение – это хорошо и может ускорить заживление, но на этом этапе оно должно быть безболезненным.
Ice в течение первых 72 часов, 20 минут каждый час. Если оставить лед на более длительное время, эффект, который он имеет, полностью изменится, и это может усилить отек. Химические пакеты со льдом никогда не следует прикладывать непосредственно к коже, иначе может произойти обморожение. Не используйте тепло в течение первых 72 часов; тепло усилит отек.
Сжатие , с оберткой. Ваш спортивный тренер или врач может показать вам, как обернуть часть тела, чтобы уменьшить отек.
Высота , или отдых с травмой выше уровня сердца, чтобы отек вернулся к телу, а не собирался в конечностях, от которых трудно избавиться.
Если отек хронический или длится более 2–3 недель, обратитесь к врачу. Ваш врач сможет порекомендовать лекарства, упражнения или терапию для снятия отека.Помните, отек – это реакция организма на травму; если опухоль все еще присутствует, травма тоже.
Возвращение в игру
Вы не готовы вернуться к игре, пока все опухоли не исчезнут.
Ключурский говорит: «Прежде чем пытаться вернуться к соревнованиям, вы должны иметь возможность выполнять несколько повторений действий, которые требуются в вашем виде спорта (прыжки, спринты, удары ногами и т. Д.), Без увеличения опухоли или боли в травмированной области».
Национальная детская больница «Спортивная медицина » специализируется на диагностике и лечении спортивных травм у молодых, подростков и спортсменов студенческого возраста.Услуги доступны в нескольких местах по всему центральному Огайо. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 614-355-6000 или запишитесь на прием онлайн.
.
Руководство по симптомам стойкого отека колена 27.2
Как правило, одно или оба колена могут быть опухшими из-за
увеличения суставной жидкости
крови в суставе
увеличения костей около коленного сустава
опухоли около коленного сустава ( без реальной проблемы с суставом) – например, бурсит может вызвать отек непосредственно над коленной чашечкой
жидкость за коленом, называемая кистой Бейкера.
Каждый из них будет кратко рассмотрен. Есть и другие, более редкие причины, которые здесь не рассматриваются.
Начнем с Увеличенная совместная жидкость:
Обычно в колене есть небольшое количество жидкости, которая служит смазкой и обеспечивает питание хрящам, выстилающим сустав. При любом типе артрита в суставе может скапливаться жидкость. Иногда это называют «вода на коленях». Помимо артрита, структурные проблемы в колене (например, разрыв хряща или повреждение связок) могут стимулировать образование лишней жидкости.
Ваш врач может порекомендовать процедуру (называемую артроцентезом или совместной аспирацией), при которой образец жидкости берется из колена и анализируется на наличие лейкоцитов, эритроцитов, инфекции или кристаллов.
Это полезно, потому что по результатам этого анализа можно предположить или даже доказать определенные заболевания:
Высокое количество лейкоцитов в суставной жидкости предполагает наличие выраженного воспаления (что делает инфекцию более серьезной проблемой).
Большое количество красных кровяных телец свидетельствует о кровотечении в сустав.
Многие распространенные бактериальные инфекции суставов можно определить с помощью анализа жидкости.
Подагра или псевдоподагра, наиболее распространенные формы артрита, вызванного кристаллами, могут быть подтверждены путем наблюдения соответствующего кристалла (кристаллы мочевой кислоты при подагре; кристаллы кальция при псевдоподаграх).
Хотели бы вы продолжить изучение других причин отека суставов (далее: кровь в суставе) или вы бы предпочли перейти к вопросам о вашей конкретной ситуации?
Кровь в суставе
Информация, относящаяся к моей ситуации
.
Синдром подвздошно-большеберцового бандажа: частый источник боли в колене
РАЗИБ ХАУНД, доктор медицины, Медицинский факультет Университета Брауна, Провиденс, Род-Айленд
ШАРОН Х. ФЛИНН, доктор медицины, Медицинская группа Орегона / Больничная служба, Юджин, Орегон
Я семейный врач. , 15 апреля 2005 г .; 71 (8): 1545-1550.
Синдром подвздошно-большеберцового бандажа – распространенная травма колена. Наиболее частым симптомом является боковая боль в колене, вызванная воспалением дистальной части подвздошно-большеберцовой перевязи. Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстую полосу фасции, которая пересекает тазобедренный сустав и распространяется дистально, чтобы прикрепиться к надколеннику, большеберцовой кости и сухожилию двуглавой мышцы бедра.У некоторых спортсменов повторяющееся сгибание и разгибание колена вызывает раздражение и воспаление дистального отдела подвздошно-большеберцовой связки, что приводит к диффузной боковой боли в колене. Синдром подвздошно-большеберцового бандажа может вызвать серьезные осложнения и привести к прекращению физических упражнений. Хотя синдром подвздошно-большеберцового бандажа легко диагностируется клинически, его может быть чрезвычайно сложно лечить. Лечение требует активного участия пациента и соблюдения модификации активности. Большинство пациентов реагируют на консервативное лечение, включающее растяжение подвздошно-большеберцового бандажа, укрепление средней ягодичной мышцы и изменение режима тренировок.Следует рассмотреть возможность введения кортикостероидов, если видимый отек или боль при ходьбе сохраняются в течение более трех дней после начала лечения. Небольшой процент пациентов невосприимчив к консервативному лечению и может потребовать хирургического удаления подвздошно-большеберцового бандажа.
Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи – распространенная травма колена, которая обычно проявляется в виде боковой боли в колене, вызванной воспалением дистальной части подвздошно-большеберцовой перевязи; Иногда, однако, подвздошно-большеберцовая связка воспаляется в проксимальном месте и вызывает отраженную боль в бедре.Подвздошно-большеберцовая связка представляет собой толстую полосу фасции, которая образуется проксимально путем слияния фасций сгибателей, разгибателей и отводящих мышц бедра. Полоса начинается от бокового гребня подвздошной кости и распространяется дистально до надколенника, большеберцовой кости и сухожилия двуглавой мышцы бедра (рис. 1) .1
Посмотреть / распечатать таблицу
Сила рекомендаций
Ключевые клинические рекомендации Этикетка Список литературы
Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию синдрома подвздошно-большеберцового кольца.Укрепление отводящих мышц бедра привело к улучшению симптомов.
B
6
Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью любого режима бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.
B
6
Растяжение, показанное на Рисунке 4C, неизменно было наиболее эффективным для увеличения длины подвздошно-большеберцового бандажа в исследовании элитных бегунов на длинные дистанции.
B
9
В ретроспективном исследовании 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или отличными.
B
10
Сила рекомендаций
Ключевая клиническая рекомендация Этикетка Ссылки
Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию подвздошной связки синдром.Укрепление отводящих мышц бедра привело к улучшению симптомов.
B
6
Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью любого режима бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.
B
6
Растяжение, показанное на Рисунке 4C, неизменно было наиболее эффективным для увеличения длины подвздошно-большеберцового бандажа в исследовании элитных бегунов на длинные дистанции.
B
9
В ретроспективном исследовании 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или отличными.
B
10
Просмотр / печать Рисунок
РИСУНОК 1.
Подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстую полосу фасции, которая проходит вдоль боковой поверхности бедра от подвздошной кости. гребень до колена.
РИСУНОК 1.
Подвздошно-большеберцовый бандаж представляет собой толстую полосу фасции, которая тянется вдоль боковой поверхности бедра от гребня подвздошной кости до колена.
Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи часто встречается у бегунов или велосипедистов и вызывается сочетанием чрезмерного использования и биомеханических факторов. Синдром может вызвать значительную заболеваемость; однако большинство пациентов реагируют на консервативный подход к лечению, который включает растяжку и изменение режима тренировок.
Этиология
Синдром подвздошно-большеберцового бандажа вызывается чрезмерным трением дистального подвздошно-большеберцового бандажа, когда он скользит по латеральному надмыщелку бедренной кости во время повторяющихся сгибаний и разгибаний колена, что приводит к трению и потенциальному раздражению.У пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой связки исследования магнитно-резонансной томографии (МРТ) показали, что дистальная подвздошно-большеберцовая связка утолщается и что потенциальное пространство глубоко в подвздошно-большеберцовой полосе над бедренным надмыщелком воспаляется и заполняется жидкостью.2
патофизиологии непонятно, почему этот синдром поражает не всех спортсменов. Немногочисленные исследования3–7 показали прямую связь между биомеханическими факторами и развитием синдрома подвздошно-большеберцовой ленты.Считалось, что чрезмерная пронация, вызывающая внутреннее вращение большеберцовой кости и повышенное напряжение в подвздошно-большеберцовой связке, является фактором развития синдрома подвздошно-большеберцовой связки; однако литература не поддерживает эту теорию.
Некоторые обсервационные исследования4,6 выявили потенциальные факторы риска развития синдрома подвздошно-большеберцового бандажа, в том числе следующие: ранее существовавшее натяжение подвздошно-большеберцового бандажа; высокий недельный пробег; время, потраченное на ходьбу или бег по дорожке; интервальная тренировка; и мышечная слабость разгибателей колена, сгибателей колена и отводящих мышц бедра.Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию синдрома подвздошно-большеберцовой связки. Укрепление отводящих тазобедренных суставов привело к улучшению симптомов6.
Клиническая картина
Первичной первичной жалобой у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа является диффузная боль в боковой поверхности колена. Эти пациенты часто не могут указать на одну конкретную область болезненности, но склонны использовать ладонь, чтобы указать на боль по всей боковой поверхности колена.Со временем и при постоянной активности начальная латеральная боль перерастает в более болезненный, резкий и локальный дискомфорт над латеральным надмыщелком бедра и / или боковым бугорком большеберцовой кости. Обычно боль начинается после завершения пробежки или через несколько минут после нее; однако по мере того, как подвздошно-большеберцовый бандаж становится все более раздраженным, симптомы обычно начинаются раньше во время тренировки и даже могут возникать, когда человек находится в состоянии покоя. Пациенты часто отмечают, что боль усиливается при беге с холма, увеличении шага или длительном сидении с согнутым коленом.7 Дифференциальный диагноз боковой боли в колене приведен в таблице 1.
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 1
Дифференциальная диагностика боковой боли в колене
Тендинопатия двуглавой мышцы бедра
Дегенеративная болезнь суставов
Растяжение боковых коллатеральных связок
Боковой разрыв мениска
Миофасциальная боль
Синдром пателлофеморального стресса
5 Тенденция надпочечников
5 боль от поясничного отдела позвоночника
Стресс-перелом
Растяжение верхнего тибиофибулярного сустава
ТАБЛИЦА 1
Дифференциальная диагностика боковой боли в колене
Тендинопатия двуглавой мышцы бедра 03
Дегенеративная болезнь суставов
Растяжение боковых коллатеральных связок
Боковой разрыв мениска
Миофасциальная боль
Миофасциальная боль
Моральный стресс
Подколенная тендинопатия
Боль в поясничном отделе позвоночника
Стресс-перелом
Верхнее растяжение большеберцового сустава
Физическое обследование
9000 пациентов с болезненным синдромом пальпация бокового колена примерно на 2 см выше линии сустава.Болезненность часто усиливается, когда пациент находится в положении стоя и колено согнуто до 30 градусов. Под этим углом подвздошно-большеберцовый бандаж скользит по мыщелку бедренной кости и подвергается максимальному напряжению, воспроизводя, таким образом, симптомы пациента.1,6 Отек может быть отмечен на дистальном подвздошно-большеберцовом бандаже, а тщательная пальпация пораженной конечности может выявить несколько триггерных точек в обширная мышца бедра, средняя ягодичная мышца и двуглавая мышца бедра. Пальпация этих триггерных точек может вызвать отраженную боль в боковой части пораженного колена.Сила нижней конечности должна быть оценена с особым вниманием к осмотру разгибателей колена, сгибателей колена и отводящих мышц бедра. Слабость в этих группах мышц была связана с развитием синдрома подвздошно-большеберцовой связки. 4,6,7
Для оценки плотности подвздошно-большеберцовой связки можно использовать тест Обера (рис. 2). Когда пациент лежит на боку здоровой стороной вниз, а здоровые бедро и колено находятся под углом 90 градусов, исследователь стабилизирует таз, затем отводит и разгибает пораженную ногу до тех пор, пока она не выровняется с остальным телом пациента.Пораженная нога опускается на отведение. Если подвздошно-большеберцовый бандаж имеет нормальную длину и не затронут, нога будет приведена, и пациент не будет испытывать боли. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, нога останется в отведенном положении, и у пациента может возникнуть боковая боль в колене.1,6,8 Плотный подвздошно-большеберцовый бандаж способствует избыточному трению, накладываемому на подвздошно-большеберцовый бандаж, когда он скользит по мыщелку бедренной кости. при сгибании и разгибании колена.
Просмотр / печать Рисунок
РИСУНОК 2
Тест Обера.Пациент ложится здоровой стороной вниз, а непораженные бедро и колено расположены под углом 90 градусов. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, пациенту будет трудно привести ногу за пределы средней линии, и может возникнуть боль в боковом колене (стрелки).
РИСУНОК 2
Тест Обера. Пациент ложится здоровой стороной вниз, а непораженные бедро и колено расположены под углом 90 градусов. Если подвздошно-большеберцовый бандаж натянут, пациенту будет трудно привести ногу за пределы средней линии, и может возникнуть боль в боковом колене (стрелки).
Клинический диагноз ставится на основании анамнеза и физического обследования. Если диагноз вызывает сомнения или подозревается другая патология суставов, МРТ может помочь в диагностике и предоставить дополнительную информацию о пациентах, которым предстоит операция. У пациентов с синдромом подвздошно-большеберцового бандажа МРТ показывает утолщение подвздошно-большеберцового бандажа над латеральным надмыщелком бедренной кости и часто обнаруживает скопление жидкости глубоко в подвздошно-большеберцовый бандаж в той же области.2
Лечение
Лечение требует модификации активности, массажа и растяжения, а также укрепление пораженной конечности.Цель состоит в том, чтобы минимизировать трение подвздошно-большеберцового бандажа, когда он скользит по мыщелку бедренной кости. Пациента можно направить к физиотерапевту, который обучен лечению синдрома подвздошно-большеберцового бандажа. Большинство бегунов с небольшим пробегом реагируют на режим противовоспалительных препаратов и растяжку; тем не менее, конкурентоспособным бегунам или бегунам с большим пробегом может потребоваться более комплексная программа лечения.
Первоначальной целью лечения должно быть облегчение воспаления с помощью льда и противовоспалительных препаратов.Обучение пациентов и изменение активности имеют решающее значение для успешного лечения. Любая деятельность, требующая многократного сгибания и разгибания колен, запрещена. Во время лечения пациент может плавать для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Если видимый отек или боль при ходьбе сохраняются более трех дней после начала лечения, следует рассмотреть возможность местной инъекции кортикостероидов6 (рис. 3).
Просмотр / печать Рисунок
РИСУНОК 3
Инъекция кортикостероидов при синдроме подвздошно-большеберцовой связки.Бугорок Герди и мыщелок бедренной кости отмечены как ориентиры. Когда пациент находится в положении лежа на спине или на боку, игла вводится в точке максимальной болезненности над мыщелком бедренной кости.
РИСУНОК 3
Инъекция кортикостероидов при синдроме подвздошно-большеберцовой связки. Бугорок Герди и мыщелок бедренной кости отмечены как ориентиры. Когда пациент находится в положении лежа на спине или на боку, игла вводится в точке максимальной болезненности над мыщелком бедренной кости.
По мере уменьшения острого воспаления пациенту следует начать режим растяжки, в котором основное внимание уделяется подвздошно-большеберцовой ленте, а также сгибателям бедра и подошвенным сгибателям. Обычные растяжки подвздошно-большеберцового бандажа (рис. 4) были оценены на предмет их эффективности при растяжении бандажа. Растяжка, показанная на Рисунке 4C, неизменно была наиболее эффективной для увеличения длины подвздошно-большеберцовой ленты в исследовании9 опытных бегунов на длинные дистанции. Хотя это исследование9 демонстрирует эффективность растяжения подвздошно-большеберцового бандажа, участники исследования не страдали синдромом подвздошно-большеберцового бандажа, и исследования не продемонстрировали, что растяжение ускоряет выздоровление от синдрома.
РИСУНОК 4
Растяжения правой подвздошно-большеберцовой связки
Как только пациент сможет выполнять растяжку без боли, следует начать программу укрепления. Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью режима любого бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.6 На рисунке 5 показано укрепляющее упражнение, направленное на среднюю ягодичную мышцу.
Просмотр / печать Рисунок
РИСУНОК 5
Упражнение на укрепление средней правой ягодичной мышцы в несущей позе.(A) Пациент встает на платформу и медленно опускает левую ногу к земле. (B) За счет сокращения правой средней ягодичной мышцы пациент поднимает ногу, возвращая таз в ровное положение.
РИСУНОК 5
Упражнение для укрепления правой средней ягодичной мышцы в положении с опорой на вес. (A) Пациент встает на платформу и медленно опускает левую ногу к земле. (B) За счет сокращения правой средней ягодичной мышцы пациент поднимает ногу, возвращая таз в ровное положение.
Бег следует возобновлять только после того, как пациент сможет без боли выполнять все силовые упражнения. Возвращение к бегу должно быть постепенным, начиная с легкого темпа по ровной поверхности. Если пациент может переносить этот вид бега без боли, пробег можно увеличивать медленно. В течение первой недели пациенты должны бегать только через день, начиная с легких спринтов по ровной поверхности. У большинства пациентов улучшение происходит в течение трех-шести недель, если они соблюдают свои ограничения на растяжку и активность.1
Пациентам, которые не отвечают на консервативное лечение, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Наиболее распространенный подход состоит в том, чтобы освободить 2 см задней части подвздошно-большеберцовой связки, где она проходит над латеральным надмыщелком бедренной кости. В ретроспективном исследовании10 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или превосходными.
.

Ключевые клинические рекомендации	Этикетка	Список литературы
Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию синдрома подвздошно-большеберцового кольца.Укрепление отводящих мышц бедра привело к улучшению симптомов.	B	6
Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью любого режима бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.	B	6
Растяжение, показанное на Рисунке 4C, неизменно было наиболее эффективным для увеличения длины подвздошно-большеберцового бандажа в исследовании элитных бегунов на длинные дистанции.	B	9
В ретроспективном исследовании 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или отличными.	B	10

Ключевая клиническая рекомендация	Этикетка	Ссылки
Слабость отводящего тазобедренного сустава, по-видимому, способствует развитию подвздошной связки синдром.Укрепление отводящих мышц бедра привело к улучшению симптомов.	B	6
Силовые тренировки должны быть неотъемлемой частью любого режима бегуна; однако у пациентов с синдромом подвздошно-большеберцовой перевязи особое внимание следует уделять средней ягодичной мышце.	B	6
Растяжение, показанное на Рисунке 4C, неизменно было наиболее эффективным для увеличения длины подвздошно-большеберцового бандажа в исследовании элитных бегунов на длинные дистанции.	B	9
В ретроспективном исследовании 45 пациентов, перенесших хирургическое удаление подвздошно-большеберцового бандажа, 84 процента пациентов сообщили, что их результаты операции были хорошими или отличными.	B	10

25 Апр 2021
By alexxlab
Колен

Чешутся ноги ниже колен: причины и лечение зуда кожи икр у женщин от стопы до колен

Чешутся ноги ниже колен: причины и чем лечить

Очень большие неудобства приносят людям патологические состояния, развивающиеся в нижних конечностях. Они варьируются от обычного дискомфорта до существенных ограничений, а в некоторых случаях и полной потери двигательной функции. Любое из этих негативных состояний способно существенно снизить качество жизни человека и довести его до нервного перенапряжения или состояния депрессии. Когда ноют или чешутся ноги ниже колен причины напасти становятся основной проблемой, интересующей в данный момент человека.

Факторы, провоцирующие зуд нижних конечностей

Первым делом в этом случае подозрение падает на возникшее по какой-либо причине кожное раздражение. Но это не самостоятельная болезнь, как считают многие, а симптом какой-либо патологии, сопровождающейся ускоренным шелушением кожи. Именно поэтому, если появился ниже колен зуд ног, следует обратиться к специалисту. Он поможет разобраться в том, почему чешутся ноги ниже колен в конкретной ситуации и насколько опасно это негативное явление, развившееся на голени.

Причины, вследствие которых на расстоянии от коленной чашечки до стопы может развиться раздражение, появиться «почесуха» или отечность, очень разные. Они могут быть как простыми и легкоустранимыми, так и довольно серьезными. В последнем случае начавшая непроизвольно чесаться кожа на ногах ниже колен является непосредственным сигналом внутренних органов о развивающейся в них патологии. Самыми частыми предпосылками зуда нижних конечностей, который зачастую переходит в нестерпимое жжение, являются следующие:

дерматологические причины, связанные с развитием кожного заболевания;
аллергические реакции;
инфицирование условно-патогенными грибками;
алиментарные нарушения системы и рациона;
бытовые факторы.

В первую очередь следует рассмотреть самые простые, не несущие угрозы здоровью и легкоустранимые причины зуда. Среди них на первом месте фигурирует чрезмерная сухость кожного покрова. Также постоянное желание почесать конечности возникает и из-за реакции кожи на ткань из синтетики, из которой изготовлены носильные вещи, соприкасающиеся с ногами.

Если ноги чешутся ниже колен причины могут крыться и в частых и недостаточно правильно проводимых депиляциях и эпиляциях, несоблюдении основных правил личной гигиены, использование косметики для тела, неподходящей для типа кожи. Причиной нестерпимого зуда нижней части ног может оказаться и переохлаждение.

Особенно часто эта проблема возникает у женщин, предпочитающих ходить в капроновых колготках в осеннее-зимний период, когда уровень окружающей температуры очень низкий. Все эти факторы достаточно легко можно скорректировать самостоятельно, после чего зуд голеней и дискомфорт быстро исчезнут.

[[!ms2Gallery]]

Кожные причины дискомфорта

Помимо легкоустранимых провоцирующих факторов к развитию негативного явления могут приводить и развивающиеся в организме заболевания. Чаще всего это патологии кожи. В этом случае у пострадавшего от напасти человека постоянным спутником неприятного, зачастую непереносимого зуда будет покраснение и шелушение кожного покрова, а также появление высыпаний на нем. Самой распространенной болезнью кожи голеней, а также и других частей тела, специалисты считают дерматит. Это заболевание носит хронический характер. Обострение его возникает при стечении определенных негативных факторов, среди которых особое место занимают:

Аллергическая реакция, провоцирующая возникновение ярко выраженных изменений в работе сальных желез.
Непосредственный контакт человека с агрессивной средой или веществом также провоцирует зуд кожи. Эта проблема по большей части касается тех людей, которые по роду своей профессиональной деятельности часто соприкасаются с едкими веществами.
Часто чешется кожный покров и из-за использования низкосортных гигиенических и косметических средств по уходу за кожей.
Еще одной причиной обострения дерматита, а вместе с ним и усиления зуда кожного покрова, являются погодные условия. Патология по большей части ярко проявляется в ветреную и холодную погоду у тех людей, которые имеют сухой тип кожи. В летнее время они сильнее других подвержены солнечному дерматиту.

Сильно чешутся ноги ниже колен и у людей с расшатанной нервной системой. Связано это с тем, что постоянные нервные переживания и частые стрессы также являются фактором риска, провоцирующим развитие дерматита.

Чаще всего из-за дерматита, атопической его формы, страдают дети. У них это заболевание диагностируется как обычный диатез, который может возникнуть еще при рождении, и всегда носит хронический характер. Огромная роль в появлении у ребенка атопического дерматита отводится наследственности, несоблюдению правил личной гигиены, а также излишней заботе родителей.

Последний фактор риска заключается в том, что многие молодые мамы создают для своих долгожданных малышей в самые первые месяцы жизни практически стерильные условия, ограждая их от любого непосредственного взаимодействия с внешним миром. В результате кроха не приобретает иммунитета к различным аллергенам и патогенным микроорганизмам, и впоследствии его организм будет реагировать очень тяжело даже на обычную пыль.

Механизм развития неприятных ощущений

Ошибиться в появлении патологического дискомфорта в нижних конечностях практически невозможно, так как он имеет свои особенности. По большей части начальная стадия патологии характеризуется тем, что под коленом начинают «бегать мурашки» и слегка чешется в этой области кожа. Обычно эти ощущения возникают вечером, и первое время кроме них никаких дополнительных неприятных признаков не появляется. Однако если не обратиться за медицинской консультацией и не начать лечение, то очень скоро к мурашкам присоединятся следующие негативные признаки:

Зуд и жжение, сходные с тем, словно на кожу вылили крутой кипяток.
Неожиданно возникающая пульсирующая боль, под воздействием которой находится и ступня. Она может длиться несколько минут, а может продолжаться и весь день.
Финальной стадией развития патологии, если человек с негативной симптоматикой игнорирует лечение, становится невыносимое жжение, а также ощущение того, что колено словно выкручивают.

Чтобы не допустить перехода обычного пощипывания и легкого жжения нижней конечности к таким негативным последствиям, при появлении первых признаков необходима консультация специалиста. Особенно не стоит затягивать с посещением доктора в том случае, когда негативная симптоматика длится несколько дней и затрудняет процесс ходьбы.

Устранение напасти

Составление плана, по которому следует лечить зуд нижних конечностей, является прерогативой доктора. Он сможет подобрать наиболее адекватное лечение после того, как выяснит причину появления напасти. Основные терапевтические мероприятия при этой патологии заключаются в ликвидации провоцирующего фактора, вызвавшего зуд нижней части ног.

Специалисты для достижения этой цели восстанавливают функционирование внутренних органов пациента, нормализуют работу находящихся в организме секреторных желез и укрепляют иммунитет. Лечение патологии предусматривает и медикаментозную терапию. Пострадавшему от зуда ног человеку назначаются по необходимости антигрибковые, успокоительные и антигистаминные средства.

Домашние способы самопомощи

В общей сложности зудящий и чешущийся эффект можно вылечить дома, применяя для этого проверенные веками народные средства. Они настолько эффективны, что, используя их, не придется бегать по аптечным пунктам в поисках подходящего медикаментозного препарата. Но не стоит забывать, что лечение зуда кожных покровов ног препаратами, приготовленными по рецептам народной медицины должно проводиться только после консультации специалиста. Чаще всего врачи рекомендуют следующие средства:

Примочки из отвара дубовой коры — 50 грамм сырья заливаются полутора стаканами воды и доводятся до кипения. После этого средство переливается в термос и настаивается в нем не менее 10 часов.
Череда и хмель, взятые по 50 грамм, заливаются поллитром кипятка, хорошо укутываются и настаиваются 6 часов.

При возникновении такого неприятного явления, как зуд кожи на ногах, локализовавшийся ниже колена, ни в коем случае не стоит его игнорировать. В первую очередь следует предпринять все возможные попытки избавиться от него самостоятельно. Если эти действия не дадут положительных результатов, и дискомфорт будет длиться очень долго, необходима помощь доктора. Он поможет не только избавиться от зуда и жжения ниже колен, но и посоветует как повысить иммунитет, чтобы эта патология в дальнейшем не возникала.

Частые причины почему чешутся ноги ниже колен, чем лечить?
Желание почесать кожу возникает по разным причинам – из-за волнения, щекотки, касания какого-либо предмета. Но в некоторых случаях одни и те же места зудят регулярно – причины способны находиться в общем неблагополучии организма и системных заболеваниях.

Кожные проблемы
Болезни кожи – наиболее распространенная предпосылка для появления зуда в области колен и ниже. Ноги, передняя часть голени – самая излюбленная локализация экземы – аутоиммунного заболевания, которое имеет аллергическую природу. При экземе кожа настолько сильно чешется, что человек может испытывать серьезный психологический дискомфорт, а порой впадает в депрессию.
При истинной экземе кожа покрывается сыпью, волдырями, мокнет, после чего обретает грубые корки.
Еще более распространенная причина зуда – дерматит. В летнее время дерматит развивается от укусов насекомых, контакта с растениями. Его прочие причины разнообразны – от приема лекарств до реакции на моющие средства. На коже появляются зудящие пятна, которые со временем проходят, оставляя участок гипопигментации.

Прочие возможные болезни кожи, при которых ноги чешутся снизу:
Патология Описание и признаки
Псориаз Кожное аутоиммунное неинфекционное заболевание. Кожа утолщается, покрывается серыми, желтыми, красными бляшками.
Крапивница Аллергическая патология. На вид – крупные папулы по коже, сопровождающиеся зудом, чаще наблюдаются у ребенка до 7 лет.
Чесотка Акародерматит, вызываемый чесоточным клещом. Кожа очень сильно зудит, покрывается мелкой сыпью и полосками.
Рожа Воспаление кожи, вызванное стрептококком. Кожа жжет, болит, на ней имеются места вздутия, пузыри.
Лишай Инфекционное заболевание. На вид – четко очерченное пятно (пятна) розового, красного, коричневого цвета, шелушится.
Микозы Грибковые болезни стопы, голени. Шелушение кожи, отек, трещинки, эрозии.

Среди более тяжелых заболеваний кожи, которые могут сопровождаться зудом, следует назвать меланому и другие виды рака кожи. Конечно, они не протекают бесследно – на ноге появляется опухоль с неровными краями, аномального цвета.
Прочие причины зуда

Существуют причины неприятных явлений, которые не связаны с кожными проблемами, а кроются в заболеваниях внутренних органов. Постоянно или очень часто ноги зудят из-за таких причин:
Эндокринные нарушения. Это, преимущественно, сахарный диабет со сбоями микроциркуляции крови, который вызывает регулярный зуд, зачастую ночью.
Нервные патологии. На фоне неврозов, эмоциональной нестабильности зуд чаще имеет перемещающийся характер.
Варикоз, тромбофлебит. Проблемы с кровоснабжением вызывают истончение кожи и ее зуд, чаще симптом возникает вечером.
Болезни печени, почек с развитием недостаточности этих органов. Из-за нарушения выведения токсинов человек страдает от постоянного зуда в нижней части конечностей.
Менее распространенными причинами, когда ноги чешутся ниже колен, являются паразитозы, патологии крови, болезни суставов, рассеянный склероз. Зимой симптом наблюдается на фоне холодового дерматита или аллергии на материал одежды. У мужчин причиной проблемы нередко становятся грибковые патологии, у женщин и при беременности – варикозное расширение вен.
Диагностика и лечение

Чтобы выяснить, почему возникает неприятный признак и как его лечить, следует обратиться к дерматологу. Врач осмотрит ноги под увеличительным стеклом, при необходимости, сделает забор участка кожи, чешуек на анализ. Возможно, придется посетить узких специалистов – нефролога, гастроэнтеролога, аллерголога, гепатолога, невролога для дальнейшего обследования.
Облегчить себе жизнь можно регулярным смазыванием кожи увлажняющим кремом – так зуд станет меньше.
Есть и другие советы, которые можно применять еще до начала лечения или во время него:
делать примочки с прохладной водой на места зуда;
не носить вещи, белье из синтетики, жестких тканей, которые раздражают и царапают кожу;
отказаться от аллергенной косметики;
пересмотреть список принимаемых препаратов на предмет зуда как побочного действия;
не злоупотреблять водными процедурами с горячей водой.
Даже когда ноги сильно чешутся, нельзя допускать расчесывания до крови и царапин – на их месте может появиться грибковая или бактериальная инфекция, и проблема усугубится.

Наружные средства
Наиболее часто врачи рекомендуют использование мазей и кремов. Когда чешутся ноги, лечить их кремами следует 2-3 раза/сутки курсом, обозначенным врачом. Используются такие лекарства:
Мази с антибиотиками – Эритромициновая, Тетрациклиновая. Применяются, если причиной стала рожа, вторичное бактериальное воспаление, трофические язвы при диабете.
Гормональные мази – Гидрокортизоновая, Синафлан, Унидерм. Помогают при всех воспалительно-аллергических патологиях, быстро снимают отек и зуд, у детей применяются короткими курсами.
Венотоники – Троксевазин, Троксерутин, Гепариновая мазь. Средства способствуют рассасыванию тромбов, укрепляют стенки сосудов, улучшают отток крови.
С антигистаминными компонентами – Фенистил, Дермодрин. Содержание антигистаминных веществ помогает уже в первые сутки убрать неприятные ощущения.
Мази с антимикотиками – Клотримазол, Экзодерил. Используются для лечения грибка кожи и лишая, требуют применения в течение 1-2 месяцев.
Если причиной тягостных ощущений стала чесотка, лечить ее следует в течение 2-5 суток мазями Бензилбензоат, Кротамитон, Вилькинсона. Они уничтожат паразита и его личинок и остановят болезнь.

Таблетки и уколы
В некоторых случаях одними наружными средствами с проблемой не справиться. Например, при аллергии чаще всего потребуется курсовой прием антигистаминных препаратов. К ним относятся:
Лоратадин;
Зиртек;
Дезлоратадин;
Телфаст;
Кларитин;
Зодак;
Тавегил и прочие.
Для детоксикации организма пациенту также могут быть прописаны десенсибилизирующие средства (Диазолин), при пищевой аллергии – сорбенты (Уголь, Энтеросгель). Нередко причиной зуда становится нехватка витаминов – например, если неприятные ощущения в ногах появляются каждую весну. В такой ситуации стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие особенно высокие дозы цинка, витаминов А, Е.

При варикозе женщине или мужчине рекомендуют курсовой прием венотоников (Детралекс, Венарус, Флебодиа), которые в форме таблеток будут действовать на порядок эффективнее мазей, гелей.
При сахарном диабете больной не должен забывать о строгой диете и приеме сахароснижающих средств.
Когда причиной кожных патологий становятся проблемы с печенью, надо помнить о регулярных курсах гепатопротекторов, расторопши, желчегонных, сорбентов, дополняя лечение приемом пробиотиков. Рожистое воспаление кожи ног потребует проведения антибактериальной терапии, если от болезни не получилось избавиться местными методами.
Что еще могут назначить?
Какими бы ни были проблемы, следует наладить свой режим и рацион питания. В меню обязательно должны присутствовать основные витамины, особенно, жирорастворимые (А, Д, Е) и аскорбиновая кислота. Для этого следует кушать больше растительной пищи (она параллельно чистит кишечник и не допускает застоя), пить кисломолочные напитки.

Когда зуд носит психогенный характер, врач может рекомендовать:
прием транквилизаторов, антидепрессантов;
прохождение тренингов и психотерапевтических сеансов;
изучение приемов самостоятельной релаксации, аутотренинга.
Против зуда на нервной почве и по причине патологий внутренних органов неплохо работает физиотерапия – УФ-излучение, лазер, иглоукалывание. Многим отлично помогает бальнеотерапия, ванночки с морской солью. Лечение лучше проводить в комплексе, заменяя неэффективные меры на новые, более подходящие способы.

Поделись с друзьями
Сделайте полезное дело, это не займет много времени
i
Статья написана врачем
Пожалуйста оцените статью,
мы старались:
Чешутся ноги ниже колен, причины и лечение зуда
Каждому человеку приходилось чесать ту или иную область своего тела и это вполне естественно. Однако когда желание почесать становится сильным и частым, это можно свидетельствовать о какой-либо патологии. Эту проблему можно отнести, в частности, к сильному зуду на ногах, когда за небольшой промежуток времени можно сильно повредить ногу и расчесать её до крови. В таком случае незамедлительно надо разобраться в том, почему чешутся ноги и как лечить возможные патологии.
Симптомы зуда
Как правило, сильный зуд на ногах от стопы до колен возникает вечером и сопровождается не только самим зудом, но и другими симптомами, которые могут указывать на возможные проблемы в организме. Чаще всего зуд сопровождается следующими симптомами:
Изменение цвета кожи на розовый либо светло-красный. Иногда цвет может изменяться в пределах небольших пятен на коже.
Засыхание и шелушение кожи в нижней части ног.
Сильная или умеренная боль, которая вызвана повреждением кожного покрова.
Трескание кожи.
Образование гнойных пузырьков, одновременно с ними от ног исходит крайне неприятный запах, похожий на процесс гниения; образовавшиеся пузырьки ни в коем случае нельзя лопать и необходимо следить за тем, чтобы их целостность не была нарушена из-за взаимодействия с одеждой.
Чувство жжения в нижней области ног.
При аллергии, которая могла стать одной из причин возникновения заболевания, симптомы могут дополняться также кашлем и насморком. Очень часто эти симптомы воспринимаются как простуда или грипп, лечение настоящей проблемы стоит на месте, из-за чего могут развиваться более тяжелые заболевания.
Перечисленные выше симптомы, характерные в основном для зуда ног, могут комбинироваться и с другой симптоматикой в зависимости от имеющихся заболеваний. К примеру, при наличии сахарного диабета может наблюдаться повышенное мочеиспускание и сильная жажда, а при проблемах с нервной системой могут происходить перепады настроения.
Почему чешутся ноги ниже колен: основные причины
Не во всех случаях зуд на ногах возникает только от серьёзных заболеваний. Достаточно часто чешутся ноги в районе щиколотки, причинами чего не являются факторы, связанные с ухудшением здоровья. В данном случае зуд пройдет сам через некоторое время, а вызвать его могли следующие факторы:
Употребление жидкости в недостаточном количестве. Как всем известно, для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо выпивать в день около двух литров воды, в зависимости от веса. Недостаточное количество выпитой воды отрицательно действует на весь организм в целом и на появление зуда внизу ноги в частности, так как кожа высыхает и начинает шелушиться, создавая неприятные ощущения.
Холодный климат. Распространенной причиной появления проблемы является длительное нахождение человека на улице зимой при низкой температуре. Зуд появляется вследствие резкого изменения температуры, когда с холода человек заходит резко в тепло. В этом случае также происходит шелушение кожи, на которое мозг реагирует именно так.
Порой люди неправильно подбирают средства по уходу за кожей, которые отрицательно влияют на её состояние. Кремы, гели для душа могут состоять из элементов, которые раздражают кожу и вызывают незначительные аллергические реакции.
Некорректное питание. Не редко данный фактор создает множество проблем, с которыми тяжело бороться. Неправильное питание, употребление жирной, копченой, сладкой, мучной и остальной вредной пищи отрицательно влияет на работу кишечно-желудочного тракта, из-за чего вредная пища не переваривается и, как следствие — появляется сыпь на коже ног в районе голени. В таком случае рекомендуется отказаться от всей вредной пищи, урегулировать качество и количество употребляемой пищи. Также употребление алкоголя и никотина в больших количествах может вызывать подобную проблемы.
Болезни и патологии, вызывающие зуд ног
Существуют болезни, патологии и прочие проблемы, когда кроме основных проблем возникает ощущение зуда в ногах. Распространенными болезнями являются:
Кожные заболевания.
Довольно распространенная проблема, вследствие которой на коже появляются мелкие высыпания, шелушения, и кожа начинает чесаться.
Одним из наиболее известных заболеваний кожи является дерматит. Это заболевание кожного покрова, возникающее по причине взаимодействия множества химических, механических, биологических факторов. К подобным факторам можно отнести: кожные ожоги, аллергические реакции, ушибы и деятельность вредных бактерий. Заболевание, как правило, становится хроническим, и каждый раз проявляет себя на одном и том же месте. Основными признаками, по которым можно узнать данное заболевание, являются: сильное желание почесать ногу, образование красных или розовых пятен, мелкие высыпания, гнойные или водные пузыри на коже.
Ещё одним популярным заболеванием, из-за которого может начаться зуд, является псориаз. Это тоже хроническое заболевание, однако неинфекционное, которое поражает определенные участки кожи. Следствием данной болезни является образование немного возвышающихся над кожным покровом сухих красных пятен, называющихся псориатическими бляшками. Бывают случаи, когда подобных пятен нет. На развитие псориаза влияют такие факторы, как: постоянные нервные срывы, стрессы, неправильное питание, употребление алкоголя, курение. В зависимости от стадии заболевания кожа больного может покрыться полностью пятнами либо только определенная часть будет заражена.
Аллергические реакции.
Частой причиной образования зуда на коленке или спереди ног может стать аллергическая реакция. Список вещей, которые могут возбудить аллергию, довольно большой, и аллергены для всех людей абсолютно разные. Стадия развития аллергии зависит от иммунитета, то есть люди со слаборазвитой иммунной системой будут страдать от данной проблемы намного чаще и сложнее.
Возбудителей аллергии можно разделить на следующие группы:
Пищевые (кисломолочные продукты, цитрусовые, различные овощи, сладости и др).
Медикаменты.
Укусы животных или насекомых.
Бытовые (синтетические ткани, средства личной гигиены, бытовая химия, пыль и др).
Пыльца цветов.
Помимо основного симптома, на котором основывается данная статья, аллергия сопровождается и рядом других. К ним можно отнести: сильное и частое чихание, слезотечение, кашель, высыпания из мелких прыщиков и другое. Со временем высыпания могут сливаться в одно большое пятно, которое сильно чешется и доставляет больному огромное количество неудобств. Сопротивляться зуду сложно, однако если много и сильно чесать рану, можно занести инфекцию.
Сахарный диабет.
При таком заболевании деятельность печени, почек нарушена, из-за чего в организм поступает большое количество токсинов и других вредных веществ. Вследствие ухудшения метаболизма возникает гормональный сбой, нарушающий работу эндокринной системы.
Вышеперечисленные факторы отрицательно влияют на кожу и возможность выполнения основных её функций. Кожный покров в некоторых случаях начинает шелушиться, сильно сохнуть или же покрываться гнойными пузырями. Эти симптомы являются основными и для возникновения зуда в районе бедра. Также могут появляться покраснения, кожа становится дряблой и неупругой.
Решить данную проблему можно, исключив из рациона питания любые отрицательно влияющие на организм продукты, алкоголь и никотин, так как сахарный диабет не лечится.
Патологии печени и почек.
Нарушения в работе данных внутренних органов вызывают появления на коже маленьких прыщей, которые своим присутствием раздражительно влияют на эпителиальный верхний слой, создавая ощущения зуда. Помимо данной проблемы, заболевания сопровождаются горечью во рту, быстрой утомляемостью, проявлением сосудов на коже. По этим симптомам можно определить следующие заболевания: гепатит, цирроз печени, желчнокаменную болезнь.
Развитие почечных заболеваний может сопровождаться выделением соли через кожу и слизистые оболочки. Соль сушит и стягивают кожу, со временем она пересушивается, шелушится и начинает сильно чесаться. Есть вероятность отека ног и лица.
Можно выделить и другие причины, из-за которых может начаться зуд нижних конечностей:
Заражение крови.
Неврологические заболевания.
Причинами того, что сильно чешутся ноги от колен до ступни могут быть и постоянные нервные стрессы, переживания, депрессии. В ответ на эмоциональные переживания организм делает так, что чешется кожа на ногах. Понаблюдайте за собой, всегда после или до «эмоциональный встряски» появляется зуд на ногах от стопы до колен.
Диагностика зуда
Перед тем как начинать лечение, необходимо провести комплексную диагностику для выявления причины возникновения зуда. Для начала врач-дерматолог должен провести следующие действия:
Ознакомиться с историей болезни пациента, что поможет точнее определить фактор, который повлиял на приобретение данного недуга.
Осмотреть пораженную область.
Провести опрос больного и расспросить о деталях болезни. Это поможет точнее узнать основные и дополнительные симптомы, а также продолжительность заболевания.
Далее следует провести следующие лабораторные исследования:
Общий и биохимический анализ крови.
Анализ мочи и каловой массы.
Полное исследование небольшого кусочка пораженной кожи.
Исследования с помощью специальных аппаратов:
УЗИ и рентген.
МРТ И КТ.
Эндоскопические процедуры.
На основе полученных с помощью обследования данных, квалифицированный врач может назначить подходящее лечение под ваш случай.
Чешутся ноги: чем лечить
В лечении данной проблемы основным способом является употребление медикаментов, которые подбираются индивидуально.
Лечение с помощью лекарственных средств включает:
Антиоксиданты.
Витамины.
Комплексные средства.
Дезинтоксикационные препараты.
Эффективными средствами для лечения при наличии варикозного расширения вен станут средства, которые улучшают состояние вен. Лучшего результата можно достигнуть при использовании средства для внутреннего и наружного применения. Подобные средства можно использовать для предотвращения появления такой проблемы.
Для лечения зуда при наличии сахарного диабета назначают использование инсулина и строгую диету. Курс лечения и продолжительность напрямую зависят от типа заболевания и прочих осложнений.
Если зуд вызван нарушением в работе нервной системы, рекомендуется использовать успокоительные средства и транквилизаторы.
Лечение ряда кожных заболеваний проходит немного сложнее и включает в себя несколько этапов. Первый этап — использовать кремов и мазей для наружного использования, а также употребление необходимых медикаментов. На втором этапе назначается физиотерапия и строгая диета.
Полезные советы при лечении зуда:
Следите за рационом питания. Не употребляйте вредную пищу, так как она отрицательно влияет на весь организм.
Выпивайте ежедневно не менее двух литров воды, и вы всегда будете выглядеть молодо и красиво.
Используйте увлажняющий крем на пораженных участках кожи.
На пораженную кожу можно прикладывать холодные компрессы.
Носите только одежду из натуральных тканей, ведь синтетика в частых случаях вызывает различного рода аллергии, не экономьте на своем здоровье.
Средства народной медицины
В домашних условиях зуд можно снять с помощью самостоятельно изготовленных компрессов из:
Соды.
Лекарственных трав (ромашка, шалфей, алоэ, календула).
Яблочного уксуса.
Данные средства направлены на предотвращения сильного зуда, но никак не на само заболевание. Лечение может выписать только высококвалифицированный врач.
Чешутся ноги ниже колен ночью. Зуд ног ниже колен
То, что у человека может зачесаться та или иная часть тела, вполне естественно и не патологично. Другое дело, если это желание возникает систематически, на одном и том же участке тела, усиливается со временем. А к зуду прибавляются и другие симптомы. Почему чешутся ноги в этом случае?
Причин довольно много — от неудобной одежды до серьезных заболеваний. В статье ознакомимся с этим симптомом подробнее, рассмотрим причины зуда в голенях ног. А также представим направления диагностики и лечения заболеваний, характеризующихся подобным симптомом.
Симптомы
Как правило, при патологических причинах зуда голени ног человек отмечает не только упорное желание почесаться. Вместе с этим дают о себе знать и другие симптомы:
Покраснение на голени ноги. Цвет кожи может смениться на розоватый, красноватый. Это как сплошной участок, так и небольшие пятнышки.
Сухая кожа на голени ног (причины состояния тут также патологические — рассмотрим их далее). Дерма может шелушиться, отслаиваться.
Сильная или умеренная боль (может быть вызвана и физическим повреждением во время расчесывания).
Сухость и зуд голеней могут сопровождаться потрескиванием кожи в этой области.
Образование гнойных пузырьков. Симптом отличается тем, что от этих высыпаний исходит неприятный запах гниения. Отметим, что такие пузырьки нельзя лопать или каким-то другим образом удалять самостоятельно.
Жжение в области голени.
Такие симптомы могут дополняться и признаками болезней, не распространяющимися на одну только голень. Например, при аллергической реакции пациент параллельно страдает от сильного насморка, кашля. Такое состояние нередко воспринимается как ОРВИ или простуда, а на кожный зуд голени человек не обращает внимания.
При сахарном диабете вместе с такими местными симптомами больной может страдать от сильной беспричинной жажда, усиленного мочеиспускания. При неврологических заболеваниях — дополнительно мучиться от перепадов настроения.
Непатологические причины
Все же в большинстве случаев причины зуда голени ног непатологические. А связанные с воздействием на организм каких-либо внешних факторов. В большинстве случаев это следующее:
Употребление недостаточного объема жидкости. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности человеку необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Если он употребляет гораздо меньше жидкости, это в конечном счете отрицательно сказывается на состоянии его здоровья. В частности, недостаток влаги отрицательно влияет на состояние кожных покровов. Они становятся сухими, начинают шелушиться, из-за чего человек испытывает зуд, стойкое желание почесать какой-либо участок тела.
Холодный климат. Одна из распространенных непатологических причин зуда голени ног — это длительное нахождение человека в условиях низких температур. Неприятное ощущение появляется, в частности, при резком перепаде температур. Когда человек с холода заходит в теплое помещение. Это также вызывает шелушение кожи, желание почесать ее.
Использование неподходящих средств для ухода за кожей. Кремы, пенки для бритья, гели для душа могут содержать в своем составе элементы, которые индивидуально раздражают вашу кожу, а то и вызывают аллергические реакции.
Неправильное питание. Это распространенная причина не только зуда голени ног, но и проблем с организмом вообще. Речь идет о пристрастии к жирной, сладкой, копченой, мучной, жареной, острой, пересоленной пище. Такая еда отрицательно влияет на работу пищеварительного тракта, полностью не переваривается. Одно из последствий этого — стойкий кожный зуд. Который, в том числе, может ощущаться и в районе нижней части ног. Кроме этого, появляется сыпь на голени (у взрослых и детей). В таком случае нужно или полностью ограничить себя в употреблении вредной пищи, или кушать ее нормировано, маленькими порциями, следить, чтобы она не являлась основным питанием.
Пристрастие к алкогольным напиткам и курению. Такие вредные привычки негативно действуют на весь организм. Одно из последствий — появление кожного зуда, сыпи на различных участках тела.
Почему чешутся ноги? Дело может быть и в серьезной патологической причине.
Кожные заболевания
Именно разного рода кожные заболевания являются частой причиной зуда, различных покраснений, высыпаний. В том числе, они могут поразить и зону голени.
Самая распространенная пато
Причины, другие симптомы и облегчение
Некоторые проблемы со здоровьем могут вызвать зуд в нижней части ног. Ниже найдите некоторые из наиболее распространенных причин и их симптомы.
Бритье
Средства и методы бритья могут привести к зуду в нижней части ног. Трение от бритвенных лезвий может поцарапать и вызвать раздражение кожи, а агрессивные химические вещества в кремах для бритья также могут вызвать раздражение.
Бритье также может привести к появлению вросших волосков, которые скручиваются и растут обратно в кожу.Эти волосы могут образовывать красные, зудящие, болезненные шишки или их сочетания.
Укусы насекомых
Укусы насекомых довольно распространены и обычно вызывают локальный зуд, жжение или покалывание.
Человек, укушенный в ногу, может заметить один или несколько маленьких красных выпуклостей, которые могут напоминать ульи, вокруг места укуса.
Кожная аллергия
Некоторые природные или синтетические химические вещества могут вызывать аллергические реакции. Если у человека аллергия на кожу, у него могут наблюдаться следующие симптомы в любой области, с которой он контактировал с аллергеном:
красный пузырчатый
зуд
отек
Если, например, нижние конечности входят в при контакте с аллергеном может развиться зудящая, красная, блистерная сыпь, известная как аллергический контактный дерматит.
Ядовитый плющ может вызвать аллергический контактный дерматит, так же как и ароматизаторы и другие химические вещества в:
стиральные порошки и умягчители для тканей
мыло
безрецептурные антибиотические мази
любой другой продукт для ухода за кожей
Сухая кожа
У некоторых людей кожа сухая и шелушащаяся. Когда кожа сухая, ее барьер нарушен, что может вызвать зуд – на самом деле, сухая кожа может быть одной из наиболее распространенных причин зуда.
Царапин на зудящей области может обеспечить временное облегчение, но это вызывает воспаление, что усугубляет проблему.
Люди всех возрастов могут иметь сухую кожу. Однако, это имеет тенденцию становиться более распространенным с возрастом. К 65 годам кожа человека становится тоньше и сохраняет меньше влаги, что делает ее более склонной к сухости и зуду.
Экзема
Экзема – или атопический дерматит – это воспалительное заболевание кожи, которое может возникнуть практически в любом месте тела.
У детей экзема чаще всего развивается на щеках и наружных руках и ногах.У детей старшего возраста и взрослых он обычно появляется в складках коленей и локтей, но может появляться и в других областях.
Экзема – очень зудящее состояние кожи, и пораженные участки также могут быть сухими, красными и раздраженными.
Стазис-дерматит
Стазис-дерматит – это экземоподобное заболевание, которое обычно возникает из-за проблем с кровообращением в венах ног.
Состояние заставляет кровь скапливаться в этих венах, что приводит к повышению давления. Давление может вызвать утечку вен, что приводит к экземоподобным изменениям, таким как сухость, покраснение и воспаление, а также: в ногах
варикозное расширение вен
язвы на ногах
Псориаз
Псориаз – хроническое аутоиммунное заболевание, которое образует пятна и бляшки красной кожи.
Псориаз обычно не зудит, и обычно поражает кожу коленей, локтей и кожи головы. Тем не менее, это может произойти на любой части тела, включая голени.
Более специфические симптомы псориаза зависят от типа, и есть пять типов:
Зубной псориаз , характеризующийся выпуклыми красными бляшками, покрытыми белыми чешуйками
Желудочный псориаз , который образует маленькие, круглые, розовые, чешуйчатые пятна
Обратный псориаз , характеризующийся блестящими красными повреждениями в складках тела
Пустулезный псориаз , который образует рассеянные пустулы, окруженные красной кожей
Эритродермический псориаз , характеризующийся огненно-красными участками кожи на всем протяжении Тело
Диабет
Люди с диабетом имеют повышенный риск развития состояний, которые могут вызвать зуд кожи.
Примеры таких состояний:
По данным Американской ассоциации диабета (ADA), зуд может быть одним из самых ранних признаков диабета. Если зуд возникает в основном в нижней части ног, это обычно указывает на плохое кровообращение.
ADA отмечает, что ежедневный контроль уровня сахара в крови и хороший уход за ступнями и голенями могут помочь снизить риск некоторых осложнений диабета.
Болезнь Грейвса
Болезнь Грейвса – это аутоиммунное заболевание, которое вызывает гиперактивность щитовидной железы.
У небольшого числа людей с болезнью Грейвса развивается преципиальная микседема (ПМ), состояние, которое вызывает утолщение и покраснение кожи на голенях.
Хотя ПМ обычно безболезненна, пораженные участки могут быть зудящими и болезненными. Люди с этим заболеванием могут также заметить следующее на голенях, икрах и ступнях:
покраснение
припухлость
нежность
узелков и приподнятых бляшек
выпуклые волосяные фолликулы, придающие коже апельсиновой кожуры внешний вид
пурпурный или желто-коричневый обесцвечивание
Заболевание почек
Почки выполняют множество важных функций, в том числе помогают поддерживать баланс минералов в крови.
При запущенной болезни почек почки больше не могут поддерживать этот баланс. Это может привести к сухой, зудящей коже в любом месте на теле.
Некоторые другие симптомы заболевания почек:
частое мочеиспускание
пенистая моча
постоянная отечность вокруг глаз
опухшие ступни или лодыжки
судороги мышц
усталость или усталость
низкий аппетит
сложность сна
трудностей с концентрацией
крови в моче
лимфома Ходжкина
лимфома Ходжкина является типом рака, который развивается в части иммунной системы, называемой лимфатической системой.
Люди с лимфомой Ходжкина могут испытывать зуд в нижних ногах, руках или ступнях. В некоторых случаях все тело может быть зудящим. Зуд редко сопровождается кожной сыпью.
Характерным симптомом лимфомы Ходжкина является безболезненный отек шеи, подмышек или паха. Болезнь также может вызывать симптомы, похожие на грипп, включая повышение температуры и усталость, а также ночные поты.
12 причин зуда ноги
Многие вещи могут вызвать зуд ног. Зуд – это способ дать коже понять, что присутствует какой-то раздражитель, но раздражители могут варьироваться от незначительных гигиенических проблем до грибковых или бактериальных инфекций.
При попытке определить причину раздражения кожи важно различать зуд, боль и покалывание. Зуд может иметь ряд причин. Боль может быть вызвана травмой, а покалывание может быть неврологическим состоянием.
Ниже приведены некоторые основные причины зудящих ног.Если ваш зуд не проходит, обратитесь к врачу.
Когда зуд вызывает беспокойство
Если ваши ноги чешутся, это более чем вероятно из-за сухости или другого легкого раздражителя. Обратитесь к врачу, однако, если у вас возникли какие-либо из следующих действий:
Ваша нога зудела уже две недели или больше.
Кожа красная или воспаленная, даже если вы не царапали.
У вас есть другие симптомы, такие как лихорадка или усталость.
В противном случае, читайте дальше для общих причин зуд в ногах.
Сухая кожа часто зудит. Как правило, сухость кожи можно контролировать с помощью факторов окружающей среды. Это обычно временно и появляется в ответ на сухую, горячую окружающую среду. Сильно сухая кожа делится на серию наследственных заболеваний, называемых , ихтиоз .
Причины
Кожа становится чрезмерно сухой, когда теряет свои натуральные масла. Слишком частое принятие душа и чрезмерное использование мыла могут привести к этому заболеванию. Другими причинами являются обезвоживание, плавание, сухая погода, холодная погода и системы отопления, чрезмерное пребывание на солнце, а также хозяйственные мыла, содержащие духи или красители.Есть наследственные состояния, в том числе гипотиреоз и синдром Шегрена, которые могут вызвать очень сухую кожу. С возрастом наша кожа становится более сухой, поэтому зуд является распространенной проблемой для пожилых людей.
Лечение и профилактика
Кремы, содержащие молочную кислоту и мочевину, а также мази, содержащие вазелин, наносимые сразу после купания, помогут коже удерживать влагу
Ограничение ванны и душа, а также использование мыла могут предотвратить сухость
Увлажнитель для добавления влаги в сухую комнату
Моющие средства без отдушек или красителей
Ношение нежных тканей, в том числе шелка и хлопка
Гидрат.Питье достаточного количества жидкости (выделение по крайней мере 200 мл чистой мочи утром можно рассматривать как признак хорошей гидратации).
Избегать воздействия прямых ветров и солнца.
Это не те же самые мурашки, которые люди испытывают, когда им холодно. При этой сыпи волосяные фолликулы на бедрах, плечах или в других местах кожи утолщаются и развиваются в зудящие шишки. Состояние, известное в медицине как кератоз пиларис, проявляется как мурашки по коже, красного, или коричневого цвета.
Причина
Keratosis pilaris является накоплением кератина. Это наследственное заболевание, но обычно оно исчезает к 30 годам.
Лечение и профилактика
Кератоз пилариса можно лечить, чтобы они исчезли, но они почти всегда появляются снова. Сухость может ухудшить состояние.
Кремы, содержащие альфа-гидрокси кислоту, молочную кислоту, салициловую кислоту или мочевину, могут помочь как увлажнением кожи, так и ослаблением отмерших клеток кожи, чтобы помочь очистить волосяные фолликулы.
При фолликулите волосяные фолликулы на коже становятся инфицированными. В результате шишки обычно красные и зудящие. Они также могут быть болезненными и могут быть заполнены гноем. Обычно они появляются на бедрах или ягодицах, часто у спортсменов, которые носят узкую спортивную одежду.
Причина
Эта сыпь обычно вызывается бактерией Staphylococcus aureus (стафилококковая инфекция).
Лечение и профилактика
При надлежащей гигиене шишки должны зажить самостоятельно в течение нескольких дней.
Если сыпь сохраняется, могут помочь безрецептурные антибактериальные мыла или мазь (содержащие антибиотик мупироцин).
Для широко распространенных инфекций оральные антибиотики могут быть наиболее эффективным лечением.
4. Зуд ног у непригодных бегунов
Когда мы делаем длительный перерыв в упражнении и затем бегаем, мы можем заметить сильный зуд в ногах и животе. Это состояние называется «зуд бегуна» и обычно больше всего поражает бедра и икры.
Причина
Зуд бегуна возникает, когда артерии и капилляры разрушаются из-за неактивности, а затем снова открываются, когда мы тренируемся. Открывающиеся кровеносные сосуды могут раздражать нервы, прилегающие к капиллярам.
Лечение и профилактика
Состояние должно исчезнуть с тренировкой.
Угри – это группа прыщей со случайными белыми или угрями. Они могут появляться на бедрах или ягодицах и могут быть или не быть зудящими.
Причина
Прыщи могут возникнуть из-за плохой гигиены, психологического стресса или неправильного питания.
Лечение и профилактика
Увеличение упражнений и потребления воды и отказ от жирной пищи помогут избавиться от прыщей.
Холинергическая крапивница или ульи представляет собой ухабистую сыпь на бедрах, верхней части туловища или руках и может быть вызвана целым рядом различных событий или видов деятельности. Обычно вызванные потоотделением, крапивница может появиться после физической нагрузки, купания, пребывания в жаркой среде или даже эмоциональных реакций, таких как возбуждение, шок, смех и стресс.Сыпь может появиться через несколько минут после начала пробежки или вскоре после горячего душа, и может сильно зудеть в течение 30-120 минут.
Причина
Считается, что крапивница вызвана аллергией на собственный пот.
Лечение и профилактика
Избегайте работы в жаркую погоду и прекращайте работу при появлении зуда. По возможности не царапайте. Расчесывание усиливает зуд. Устные антигистаминные препараты, принимаемые как минимум за 30 минут до душа или физических упражнений, могут предотвратить появление ульев.
7. Зуд после душа
Если ваша кожа теряет слишком много естественной смазки во время купания, она может стать зудящей и плотной.
Причины
Слишком частый горячий душ и чрезмерное использование мыла, которые удаляют защитный жир с кожи и масла.
Лечение и профилактика
Попробуйте принять душ с теплой водой вместо горячей или теплой воды. Используйте мыло экономно.
Джок зуд, также известный как tinea cruris, является грибковой инфекцией кожи.Чаще всего это заболевание поражает внутреннюю поверхность бедер, половые органы или ягодицы. Джок зуд проявляется как обширная красная или коричневая зудящая сыпь.
Причина
Влага и тепло способствуют росту грибка.
Лечение и профилактика
Противогрибковые мази или, в постоянных случаях, пероральные противогрибковые препараты
Сухой пах (ношение легкой и удобной одежды) и мытье противогрибковым мылом
9.Плохая гигиена
Когда на коже остаются пот и пыль, они разрушаются бактериями и дрожжами и могут раздражать нервные окончания кожи. Тепло и растирание брючной ткани и носков могут усугубить это ощущение.
Лечение и профилактика
Купайтесь регулярно. Старайтесь использовать теплую воду и мягкое мыло, а не горячую, чтобы избежать удаления защитного жирового слоя с кожи.
10. Синдром зудящих брюк
Этот причудливый термин описывает зуд от ношения новых немытых брюк или брюк.
Причина: Раздражающие вещества в немытой ткани.
Лечение и профилактика: Купать и стирать одежду.
Экзема – это группа состояний, которые вызывают воспаление и раздражение кожи. Почти 20 процентов младенцев страдают от экземы, но большинство перерастает ее к своему десятому дню рождения.
Причины
Неизвестно, что вызывает экзему, но считается, что он является чрезмерным иммунным ответом на раздражители.
Лечение и профилактика
Без лечения зудящая сыпь экземы может заразиться.Лосьоны и кремы, применяемые при увлажнении кожи, могут помочь ей сохранить влагу. Холодные компрессы также уменьшают зуд. Для уменьшения воспаления также могут быть назначены крем с гидрокортизоном (1%) или рецептурные кремы и мази, содержащие стероиды.
12. Стазис Экзема
Стазис (гравитационная) экзема выглядит как грубая, красноватая, пурпурная, опухшая, зудящая кожа на голенях. Это наиболее часто встречается в случаях, когда есть проблемы с кровообращением, включая варикозное расширение вен, тромбоз вен или другие заболевания, связанные с кровеносными сосудами.
Причины
Воспаление от расстройств кровообращения способствует накоплению жидкости. Жидкость вытекает из вен в другие ткани, вызывая зуд и раздражение.
Лечение и профилактика
Кортикостероиды, включая гидрокортизон, могут помочь в лечении сыпи.
Ношение компрессионных чулок и избегание стояния могут помочь предотвратить это состояние.
Синдром беспокойных ног (RLS) – малоизученное неврологическое заболевание, которое поражает больше женщин, чем мужчин.Ощущение покалывания больше, чем зуд, который вызывает желание двигать ногами. Ощущение возникает, когда ноги находятся в состоянии покоя, особенно ночью, и может затруднить сон для некоторых.
Причина
Не известно, что вызывает RLS, но это неврологическое, а не дерматологическое состояние. Дефицит магния или железа может вызвать этот синдром.
Лечение и профилактика
Движение и отказ от кофеина и алкоголя могут ослабить симптомы.
,
Причины, симптомы, лечение и домашние средства
Признание причины зуда – один из первых шагов к облегчению.
1. Сухая кожа
Сухая кожа на ногах не является серьезной. Но в зависимости от степени сухости кожа на ваших ногах может растрескиваться, шелушиться, ощущаться грубо и становиться зудящей.
Причины сухой кожи включают погоду, обезвоживание и использование агрессивных средств по уходу за кожей. Вы также можете развить сухость кожи и зуд в ногах, если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.
2. Удары бритвой
Бритье не только делает ваши ноги более гладкими, но также может вызвать удары бритвы на ногах. Это тип вросших волос, которые развиваются, когда стрижка волос завивается и отрастает обратно в кожу.
Использование тусклой бритвы и бритья против зерна способствует появлению этих зудоподобных бугорков.
3. Аллергия
Контакт с аллергеном также может вызвать зуд в ногах. Это может произойти, если у вас аллергия на траву и вы сидите на газоне.
Некоторые люди также имеют аллергию на средства личной гигиены, наносимые на их ноги. К ним относятся кремы для бритья, лосьоны и даже некоторые мыла. Вскоре после контакта с аллергеном могут появиться шишки, что приводит к красной зудящей сыпи на ногах.
4. Диабет
Зудящие ноги могут быть ранним признаком диабета. И если у вас ранее был диагностирован диабет, зуд является признаком того, что ваш уровень глюкозы не контролируется.
Зуд обусловлен периферической невропатией.Это когда высокий уровень глюкозы повреждает нервные волокна в организме, что приводит к воспалению и раздражению кожи.
Если у вас диабет, плохое кровообращение также может вызвать сухость кожи. Сильная сухость может привести к зуду ног.
5. Укусы насекомых
Зудящие ноги могут быть вызваны чем-то простым, например, укусом насекомого. Это может быть укус комара, укуса блох или другого укуса жука.
Эти реакции обычно незначительны и вызывают только легкий зуд и покраснение. Вы можете заметить выпуклость или область рельефной кожи в окрестностях.
Иногда укусы насекомых вызывают серьезную реакцию. Эти симптомы включают в себя:
затруднение дыхания
головокружение
учащенное сердцебиение
рвота
Этот тип реакции требует неотложной медицинской помощи и требует неотложной помощи.
6. Рост волос
Даже если после бритья ног у вас не появилось выпуклости, у вас может появиться зуд при росте волос. Зуд может начаться примерно через 12-48 часов после бритья ног.
Причиной зуда может быть сухость кожи из-за бритья, или недавно выбритые волосы врастают по мере их отрастания.
7. Фолликулит
Это кожная инфекция, когда волосяные фолликулы воспаляются. Вьющиеся волосы, прыщи или заболевание, которое подрывает вашу иммунную систему, являются факторами риска развития фолликулита.
Симптомы включают группу зудящих ударов на ногах. Область вокруг ударов может стать красной и воспаленной, а у некоторых людей появляются гнойные пузыри.
8. Расширенные кровеносные сосуды
Физические упражнения – отличный способ укрепить ваше сердце, похудеть, и это может даже улучшить некоторые хронические заболевания. Но если вы начинаете новое упражнение, вы можете почувствовать зуд в ногах.
Некоторые люди замечают зуд во время или после ходьбы, бега трусцой и других тренировок. Это связано с расширением капилляров в ногах, увеличивая приток крови к мышцам и окружающим нервам.
Ощущение временное и стихает, когда ваше тело адаптируется к новой тренировке.
9. Синдром беспокойных ног (RLS)
Синдром беспокойных ног вызывает неконтролируемое ощущение движения ног. Он может чувствовать, как будто что-то ползет по вашей коже. Некоторые люди также описывают чувство как булавки и иголки, покалывание или зуд.
Ощущение, как правило, заметно после отдыха, например, когда вы сидите или лежите. RLS может даже затруднить сон ночью.
Точная причина синдрома беспокойных ног неизвестна. Считается, что это дисбаланс в мозге химических веществ, которые включают мышечные движения.
10. Зудящие крапивницы, папулы и бляшки беременности (PUPPP)
PUPPP – это кожное заболевание, которое развивается во время беременности. Обычно это наблюдается в третьем триместре из-за повышения уровня гормонов. Симптомы включают зудящую сыпь или пятна красной, приподнятой кожи.
Сыпь или шишки могут развиться на животе в виде растяжек, но также могут появиться на ногах и бедрах. Сыпь постепенно исчезает после родов.
11. Prurigo gestationis
Это еще одна причина зудящих ног во время беременности.Это доброкачественное заболевание кожи, которое может вызвать сыпь на теле и конечностях. Области пораженного тела включают руки, ноги и туловище.
Причина prurigo gestationis неизвестна, но может быть связана с колебаниями гормонов. Сыпь исчезает через несколько недель после беременности.
Облегчение зудящих ног зависит от первопричины. Меры по уходу за собой могут помочь успокоить раздражение кожи и ощущение зуда. Это включает в себя увлажнение вашей кожи с помощью кремов, лосьонов или гелей.
Наносите влагу на ноги до и после бритья, а также после ванны или душа.
Другие актуальные продукты для снятия зуда ног включают крем против зуда, гидрокортизон и лосьон от каламина. Вы также можете принять пероральный антигистаминный препарат, чтобы остановить аллергическую реакцию.
Если зуд не реагирует на лекарства, отпускаемые без рецепта, спросите у своего врача рецептурный стероидный крем. Это лечение может быть эффективным, если у вас есть кожные заболевания, которые вызывают сухость, воспаление и зуд.
В случае фолликулита ваш врач может назначить пероральный антибиотик для лечения зудящих ног. Если у вас диабет, вашему доктору, возможно, придется скорректировать лекарства от диабета, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови.
зудящей кожи ночью? 20 Причины и методы лечения
Хотя ночной зуд, также известный как «ночной зуд», является прекрасным названием для группы, он вряд ли «раскачивается» и может стоить вам красоты для отдыха.
Если не остановить, это может повлиять на качество вашей жизни. Возможные виновники этого колеблются от жуткого (мы говорим о законных ошибках), до возможных проблем со здоровьем, до психической или эмоциональной перегрузки.
Но мужайтесь – вы должны быть в состоянии вычеркнуть этот зуд из своего списка безрецептурными препаратами, назначенными лекарствами, альтернативными методами лечения или успокаивающей дозой дзен.
Почему кожный зуд усиливается ночью?
Вероятно, зуд появляется только ночью из-за ваших естественных циклов. Проще говоря, это может быть, что просто труднее игнорировать зуд, когда нет других отвлекающих факторов, конкурирующих за ваше внимание.
Но есть также ряд связанных со здоровьем состояний, которые могут усилить необходимость царапин при ползании между листами.
Нерегулярный циркадный ритм
Это естественный 24-часовой цикл организма, который сообщает организму, когда следует просыпаться и спать, но его влияние на этом не останавливается.
Это влияет на температуру вашего тела, уровень гормонов и так называемых медиаторов зуда. Нерегулярный циркадный ритм был связан с несколькими основными состояниями здоровья.
Нерегулярный циркадный ритм не является общепризнанной причиной зуда ночью.
Солнечный ожог, он же «адский зуд»
У ада нет ярости, как у выжженной кожи! Зуд ада – это глубокий, болезненный зуд в результате передозировки ультрафиолетового излучения.
Гормональные колебания
Это в основном наблюдается при менопаузе или беременности из-за колебания уровня гормона эстрогена, который может вызвать сухость, покраснение и зуд кожи.
Кожные заболевания
Экзема
Экзема вызывает воспаление участков кожи. Продолжение царапин может привести к покраснению, потрескавшейся и грубой сухой коже.
Ульи
Ульи – это незаразная сыпь, иногда вызываемая аллергической реакцией. Это вызывает воспаление и накопление жидкости под кожей, давая коже красную, приподнятую, зудящую сыпь.
Триггеры могут включать определенные продукты питания, лекарства, инфекции, укусы насекомых и царапины. Некоторые другие возможные причины аллергических реакций, которые часто приводят к зуду кожи, включают:
Аллергия возникает, когда определенные клетки организма воспринимают угрозу и выделяют в ответ вещество, называемое гистамином, которое вызывает воспаление как защитный механизм.
Псориаз
Псориаз чаще всего развивается на локтях и коленях и отмечен воспаленными, красными, выпуклыми бляшками кожи. Это результат ускорения процесса производства кожи, что приводит к накоплению клеток кожи, которые напоминают чешуйки, которые иногда могут растрескиваться и кровоточить.
Ошибки
Чесотка
Эти микроскопические клещи переносятся на зараженной одежде, постельных принадлежностях или мебели, и они чувствуют себя как дома, прячась в кожу и откладывая яйца.
Однако чаще всего он передается при длительном контакте с кожей. Поэтому убедитесь, что с кем бы вы ни делили свою постель, также проходили лечение.
Это вызывает кожную инфекцию и зудящую красную сыпь, не говоря уже о серьезном случае хиби-джиби!
Вши
Вши – бескрылые паразиты, которые питаются кровью человека, танцуют на скальпах и откладывают яйца на стержни волос. Если одни только эти действия не сделали их плохими арендаторами, они могут сделать зуд скальпа как сумасшедший!
Клопы
Эти маленькие бескрылые насекомые питаются такими теплокровными животными, как мы.Им нравится бездельничать на диванах, матрасах и одежде. Они предпочитают обедать с полуночи до 5 часов утра, вызывая злой ночной зуд.
острицы
Поговорим о боли в заднице! Эти паразитические черви поселяются в толстой кишке жертвы, и пока они спят, черви выскакивают через задний проход, откладывая яйца в окружающую кожу.
Это, как вы, вероятно, не можете помешать себе представить, вызывает худший вид зуда.
Заболевания почек или печени
Зуд кожи является обычным явлением для людей с терминальной стадией почечной недостаточности или хронической болезнью печени.
Проблемы со щитовидной железой
Гипертиреоз и его двоюродный брат, гипотиреоз, давно уже вызывают зуд.
Обратитесь к врачу, если ваш зуд сопровождается непреднамеренной потерей веса, учащенным пульсом, опухшими глазами или увеличением щитовидной железы (признаки гипертиреоза) – или увеличением веса, ухудшением состояния усталости, запором или сухостью кожи (признаки гипотиреоза).
Психологические условия
Стресс, беспокойство, депрессия или хронический стресс могут привести к тому, что ваша кожа начнет ползти даже без физической причины, и вы почувствуете непреодолимое желание поцарапать ее.
Синдром беспокойных ног
Женщины в два раза чаще испытывают это неврологическое расстройство, которое вызывает зудящее ощущение жуткой ползучести в ногах. Симптомы обычно усиливаются ночью, когда вы отдыхаете или пытаетесь уснуть.
Железодефицитная анемия также может быть связана с этим расстройством.
Если в организме мало железа, организм не может производить достаточно здоровых эритроцитов для удовлетворения своих потребностей. Симптомы могут включать усталость, одышку или ощущение покалывания в ногах, например, зуд.
Рак
Хронический зуд может быть ранним признаком некоторых видов рака. Если ваш зуд беспокоил вас какое-то время и у него нет очевидной причины, стоит обратиться к врачу.
Это редкая причина зуда, которая чаще возникает у тех, кто испытывает ночные поты, лихорадку, озноб и непреднамеренную потерю веса.
Нервные расстройства
Чувствительные к зуду нервы могут работать неправильно, вызывая фантомный зуд, который не имеет физического триггера.
Это может быть результатом основного заболевания, в том числе:
рассеянный склероз
черепица
диабет
Если повезет, эти лекарства заставят Sandman снять ваш зуд, чтобы никогда не приземлиться, прежде чем вернуться за вами ,Выберите их в соответствии с наиболее вероятной причиной или обратитесь к врачу, чтобы удалить догадки.
Природные средства, чтобы попробовать:
Мелатониновые добавки
Мелатонин – это гормон, который естественным образом существует в организме, чтобы помочь вызвать сон.
Обычно считается безопасным принимать в качестве добавки, и наука поддерживает вашу способность помочь вам вздремнуть. Вы не можете чесаться, если вы уже спите, верно? Вы можете делать покупки здесь.
Увлажняющие средства
Если у вас сухая кожа, нанесите лосьон перед сном.Или еще лучше, пусть друг сделает это за вас. Ошеломлен выбором масел для тела и кремов и не уверен, с чего начать? Попробуйте этот надежный фаворит.
Купание с пищевой содой или коллоидной овсяной мукой
Это дешевые, эффективные и роскошные методы для снятия зуда, и побочные эффекты многочисленны, пока вода не слишком горячая. Кроме того, пищевую соду не следует использовать более двух-трех раз в неделю.
Вы можете найти пищевую соду в любом продуктовом магазине, но овсяная каша в проходе для зерновых не будет работать в ванне – вместо этого, попробуйте этот.
Прохладный компресс
Начните ночь на прохладной стороне и уменьшите зуд, связанный с повышенной температурой кожи. Они доступны во многих стилях, которые существуют практически для каждой части тела.
Увлажнители воздуха
Увлажнители воздуха увлажняют воздух, создавая прекрасную среду для упругой, устойчивой к зуду кожи. Некоторые даже имеют поддоны для диффузии эфирных масел, добавляя ароматерапию в сделку.
Когнитивно-поведенческая терапия
Если ваш ночной зуд вызван стрессом, тревогой или депрессией, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть именно тем, что назначил врач.
CBT – это форма психотерапии, предназначенная для управления эмоциями и перенаправления нездоровых моделей мышления. Он признан эффективным средством для лечения кожных заболеваний, на которые влияет психика.
OTC облегчение зуда
Антигистаминные препараты
Как следует из их названия, антигистаминные препараты подавляют или блокируют выделение гистамина, тем самым успокаивая зуд, вызываемый крапивницей. Бенадрил является хорошо известной фирменной версией непатентованного антигистаминного дифенгидрамина.
Обратите внимание, что, несмотря на то, что доступны варианты, не требующие сонливости, некоторые могут вас просто сбить с толку. Просто честное предупреждение, чтобы вы не взяли их в неподходящее время, например, до вождения или во время преследования Фредди Крюгера.
Гидрокортизоновый крем
Гидрокортизоновый крем, не являющийся антигистаминным, выполняет аналогичное действие – блокирует выброс химических веществ в кожу, которые вызывают воспаление.
Антидепрессанты
Антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), назначаются для борьбы с хроническим зудом.
Тем не менее, одним из возможных побочных эффектов СИОЗС является снижение сексуального желания, поэтому для некоторых это может быть чрезмерной коррекцией – ночи могут закончиться и мирными!
Также важно отметить, что некоторые антидепрессанты могут на самом деле ухудшать качество сна у некоторых людей и вызывать бессонницу.
Другие советы по предотвращению зуда
Избегайте зудящих тканей
По этой причине большинство из нас не перерабатывают наши старые картофельные мешки в пижаму – перед сном требуется нежная одежда из натуральных тканей.Попробуйте органический хлопок, или для разорения – шелк.
Контроль температуры
Как описано выше, перегрев кожи может вызвать зуд. Установка термостата на ступеньку ниже может также уменьшить раздражение кожи.
Избегайте других раздражителей кожи
Косметика, душистое мыло и духи могут сделать вашу кожу более привлекательной для других людей, но некоторые из них могут сказаться на вашем комфорте. Особенно те, которые загружены с искусственным ароматом.
Если вы обнаружите, что это именно тот случай, когда в вашей косметичке есть что-то, это может стать идеальным подарком к празднику для вашего лучшего друга!
Держите ногти короткими и противостоите зуду
Зуд заставляет вас царапать, но царапина раздражает вашу кожу, поэтому вы царапаете больше и больше чешетесь … чем это заканчивается ?!
Одним из выходов из этой бесконечной петли обратной связи является укоротить ногти, чтобы защитить кожу от царапин.Другой способ – просто справиться с зудом – легче сказать, чем сделать, наверняка.
Может показаться глупым посещать доктора только из-за зуда, но если вы попробовали домашние средства и по-прежнему не можете найти облегчение, вы должны сами получить помощь.
Если ваш зуд длится более пары недель или мешает вам спать, зачем мириться с этим? И если ваш зуд сопровождается другими симптомами, лучше быть в безопасности, чем сожалеть.

Основание надколенника на латыни: основание надколенника — с русского на латинский

основание+надколенника — с русского на все языки

См. также в других словарях:

Кости нижней конечности — … Атлас анатомии человека
Бедренная кость — Бедренная кость, os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза проксимальный и дистальный. Тело бедренной кости, corpus ossis femoris, цилиндрической формы, несколько скручено по… … Атлас анатомии человека
Бедренная кость (femur) — Кости свободной нижней конечности: бедренная кость это самая крупная кость в органе человека. Кость трубчатая и на верхнем конце её находится головка, лейка, большой и малый вертел. Нижний конец утолщён здесь находится мыщелки: медиальный и… … Атлас анатомии человека
Скелет свободной части нижней конечности — (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы. Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз… … Атлас анатомии человека
НАДКОЛЕННИК — НАДКОЛЕННИК. АнатомияН.Надколенник, надколенная чашка, patella, плоская округлая кость, заложенная в виде се самовидной кости в сухожилии четырехглавой мышцы впереди нижнего конца бедра. Передняя поверхность Н. выпуклая, шеро ховатая, со многими… … Большая медицинская энциклопедия
СВЯЗКИ — СВЯЗКИ, ligamenta (от лат. ligo вяжу), термин, употребляемый в нормальной анатомии связки человека и высших позвоночных по преимуществу для обозначения плотных соединительнотканных тяжей, пластин и пр., Дополняющих и подкрепляющих собой тот или… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы нижних конечностей — делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Содержание 1 Мышцы тазового пояса 1.1 Передняя группа … Википедия
Перелом шейки бедра — Перелом шейки бедра … Википедия

основание надколенника – это… Что такое основание надколенника?

основание надколенника
base della rotula
Русско-итальянский медицинский словарь с указателями русских и латинских терминов. – М.: “Руссо”. C.C. Прокопович. 2003.
основание лёгкого
основание надколенной чашки
Смотреть что такое “основание надколенника” в других словарях:
Кости нижней конечности — … Атлас анатомии человека
Бедренная кость — Бедренная кость, os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза проксимальный и дистальный. Тело бедренной кости, corpus ossis femoris, цилиндрической формы, несколько скручено по… … Атлас анатомии человека
Бедренная кость (femur) — Кости свободной нижней конечности: бедренная кость это самая крупная кость в органе человека. Кость трубчатая и на верхнем конце её находится головка, лейка, большой и малый вертел. Нижний конец утолщён здесь находится мыщелки: медиальный и… … Атлас анатомии человека
Скелет свободной части нижней конечности — (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы. Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз… … Атлас анатомии человека
НАДКОЛЕННИК — НАДКОЛЕННИК. АнатомияН.Надколенник, надколенная чашка, patella, плоская округлая кость, заложенная в виде се самовидной кости в сухожилии четырехглавой мышцы впереди нижнего конца бедра. Передняя поверхность Н. выпуклая, шеро ховатая, со многими… … Большая медицинская энциклопедия
СВЯЗКИ — СВЯЗКИ, ligamenta (от лат. ligo вяжу), термин, употребляемый в нормальной анатомии связки человека и высших позвоночных по преимуществу для обозначения плотных соединительнотканных тяжей, пластин и пр., Дополняющих и подкрепляющих собой тот или… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы нижних конечностей — делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Содержание 1 Мышцы тазового пояса 1.1 Передняя группа … Википедия
Перелом шейки бедра — Перелом шейки бедра … Википедия
Надколенник — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
У этого термина существуют и другие значения, см. Patella.
Надколенник (коленная чашечка) — самая крупная сесамовидная кость скелета человека. Располагается она в толще сухожилия четырёхглавой мышцы бедра, хорошо прощупывается через кожу, при разогнутом колене легко смещается в стороны, а также вверх и вниз. Верхний край надколенника скруглен и именуется основанием надколенника. Нижний край немного вытянут и образует верхушку надколенника. Передняя поверхность кости шероховата. Задняя суставная поверхность при помощи вертикально расположенного гребешка разделяется на две неравные части: меньшую — медиальную и большую — латеральную. У человека центр окостенения появляется в хрящевом надколеннике между 3 и 6 годами^[1].
Основная функция коленной чашечки — защита от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большой берцовой кости, образующих коленный сустав. При сгибании и разгибании ноги коленная чашечка, расположенная внутри мощного сухожилия, смещается вверх и вниз по желобкам указанных выше костей, не давая им смещаться в стороны благодаря выступу на своей нижней (задней) поверхности. Кроме этого, по бокам коленного сустава имеются мощные крестовидные связки, которые обеспечивают дополнительную прочность сустава.
У новорожденных надколенник состоит из мягкого хряща, который превращается в кость к возрасту около трёх лет^[2].
Дополнительные изображения

Внешняя поверхность левого надколенника человека.

Задняя поверхность левого надколенника человека.
Функция надколенника в биомеханизме коленного сустава.
См. также
Примечания

основание надколенника – это… Что такое основание надколенника?

основание надколенника
Medicine: base of patella
Универсальный русско-английский словарь. Академик.ру. 2011.
основание на фреймовом представлении
основание надреза
Смотреть что такое “основание надколенника” в других словарях:
Кости нижней конечности — … Атлас анатомии человека
Бедренная кость — Бедренная кость, os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза проксимальный и дистальный. Тело бедренной кости, corpus ossis femoris, цилиндрической формы, несколько скручено по… … Атлас анатомии человека
Бедренная кость (femur) — Кости свободной нижней конечности: бедренная кость это самая крупная кость в органе человека. Кость трубчатая и на верхнем конце её находится головка, лейка, большой и малый вертел. Нижний конец утолщён здесь находится мыщелки: медиальный и… … Атлас анатомии человека
Скелет свободной части нижней конечности — (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы. Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз… … Атлас анатомии человека
НАДКОЛЕННИК — НАДКОЛЕННИК. АнатомияН.Надколенник, надколенная чашка, patella, плоская округлая кость, заложенная в виде се самовидной кости в сухожилии четырехглавой мышцы впереди нижнего конца бедра. Передняя поверхность Н. выпуклая, шеро ховатая, со многими… … Большая медицинская энциклопедия
СВЯЗКИ — СВЯЗКИ, ligamenta (от лат. ligo вяжу), термин, употребляемый в нормальной анатомии связки человека и высших позвоночных по преимуществу для обозначения плотных соединительнотканных тяжей, пластин и пр., Дополняющих и подкрепляющих собой тот или… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы нижних конечностей — делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Содержание 1 Мышцы тазового пояса 1.1 Передняя группа … Википедия
Перелом шейки бедра — Перелом шейки бедра … Википедия
Надколенник — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
У этого термина существуют и другие значения, см. Patella.
Надколенник (коленная чашечка) — самая крупная сесамовидная кость скелета человека. Располагается она в толще сухожилия четырёхглавой мышцы бедра, хорошо прощупывается через кожу, при разогнутом колене легко смещается в стороны, а также вверх и вниз. Верхний край надколенника скруглен и именуется основанием надколенника. Нижний край немного вытянут и образует верхушку надколенника. Передняя поверхность кости шероховата. Задняя суставная поверхность при помощи вертикально расположенного гребешка разделяется на две неравные части: меньшую — медиальную и большую — латеральную. У человека центр окостенения появляется в хрящевом надколеннике между 3 и 6 годами^[1].
Основная функция коленной чашечки — защита от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большой берцовой кости, образующих коленный сустав. При сгибании и разгибании ноги коленная чашечка, расположенная внутри мощного сухожилия, смещается вверх и вниз по желобкам указанных выше костей, не давая им смещаться в стороны благодаря выступу на своей нижней (задней) поверхности. Кроме этого, по бокам коленного сустава имеются мощные крестовидные связки, которые обеспечивают дополнительную прочность сустава.
У новорожденных надколенник состоит из мягкого хряща, который превращается в кость к возрасту около трёх лет^[2].
Дополнительные изображения

Внешняя поверхность левого надколенника человека.

Задняя поверхность левого надколенника человека.
Функция надколенника в биомеханизме коленного сустава.
См. также
Примечания

основание надколенника — с русского на итальянский
См. также в других словарях:
Кости нижней конечности — … Атлас анатомии человека
Бедренная кость — Бедренная кость, os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза проксимальный и дистальный. Тело бедренной кости, corpus ossis femoris, цилиндрической формы, несколько скручено по… … Атлас анатомии человека
Бедренная кость (femur) — Кости свободной нижней конечности: бедренная кость это самая крупная кость в органе человека. Кость трубчатая и на верхнем конце её находится головка, лейка, большой и малый вертел. Нижний конец утолщён здесь находится мыщелки: медиальный и… … Атлас анатомии человека
Скелет свободной части нижней конечности — (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы. Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз… … Атлас анатомии человека
НАДКОЛЕННИК — НАДКОЛЕННИК. АнатомияН.Надколенник, надколенная чашка, patella, плоская округлая кость, заложенная в виде се самовидной кости в сухожилии четырехглавой мышцы впереди нижнего конца бедра. Передняя поверхность Н. выпуклая, шеро ховатая, со многими… … Большая медицинская энциклопедия
СВЯЗКИ — СВЯЗКИ, ligamenta (от лат. ligo вяжу), термин, употребляемый в нормальной анатомии связки человека и высших позвоночных по преимуществу для обозначения плотных соединительнотканных тяжей, пластин и пр., Дополняющих и подкрепляющих собой тот или… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы нижних конечностей — делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Содержание 1 Мышцы тазового пояса 1.1 Передняя группа … Википедия
Перелом шейки бедра — Перелом шейки бедра … Википедия
основание надколенника — с русского на английский
См. также в других словарях:
Кости нижней конечности — … Атлас анатомии человека
Бедренная кость — Бедренная кость, os femoris, самая длинная и толстая из всех длинных костей скелета человека. В ней различают тело и два эпифиза проксимальный и дистальный. Тело бедренной кости, corpus ossis femoris, цилиндрической формы, несколько скручено по… … Атлас анатомии человека
Бедренная кость (femur) — Кости свободной нижней конечности: бедренная кость это самая крупная кость в органе человека. Кость трубчатая и на верхнем конце её находится головка, лейка, большой и малый вертел. Нижний конец утолщён здесь находится мыщелки: медиальный и… … Атлас анатомии человека
Скелет свободной части нижней конечности — (pars libera membrae inferioris) составляют бедренная кость, надколенник, кости голени и кости стопы. Бедренная кость (os femoris) (рис. 55, 56), так же как плечевая, локтевая и лучевая, является длинной трубчатой костью, проксимальный эпифиз… … Атлас анатомии человека
НАДКОЛЕННИК — НАДКОЛЕННИК. АнатомияН.Надколенник, надколенная чашка, patella, плоская округлая кость, заложенная в виде се самовидной кости в сухожилии четырехглавой мышцы впереди нижнего конца бедра. Передняя поверхность Н. выпуклая, шеро ховатая, со многими… … Большая медицинская энциклопедия
СВЯЗКИ — СВЯЗКИ, ligamenta (от лат. ligo вяжу), термин, употребляемый в нормальной анатомии связки человека и высших позвоночных по преимуществу для обозначения плотных соединительнотканных тяжей, пластин и пр., Дополняющих и подкрепляющих собой тот или… … Большая медицинская энциклопедия
Мышцы нижних конечностей — делятся на мышцы тазового пояса, мышцы бедра, мышцы голени и мышцы стопы. Содержание 1 Мышцы тазового пояса 1.1 Передняя группа … Википедия
Перелом шейки бедра — Перелом шейки бедра … Википедия
Анатомия надколенника | Видео и заметки по анатомии кости надколенника
На этом уроке анатомии я собираюсь рассмотреть кость надколенника, также известную как коленная чашечка. Кость надколенника является частью аппендикулярного скелета и получила свое название от латинского слова, которое означает «неглубокая сковорода или блюдо».
Анатомы классифицируют ее как сесамовидную кость, которую часто считают подкатегорией коротких костей, и это самая большая сесамовидная кость, обнаруженная в скелете человека.
Функция надколенника
Поскольку кость надколенника расположена в пределах сухожилия четырехглавой мышцы, она добавляет этим мышцам дополнительную силу и усилие, а также повышает уровень защиты коленного сустава.
Значение пателлы для медсестер и медицинских работников
Медсестры и другие медицинские работники часто используют кость надколенника в качестве ориентира при проверке рефлекса надколенника, как указала медсестра Сара в нашем видео о рефлексе надколенника.
Анатомия надколенника
Изучив анатомию надколенника, вы заметите, что она имеет треугольную форму, напоминающую закругленную стрелку. На этом снимке мы видим переднюю (или переднюю) и заднюю (заднюю) вид левой надколенника.

Передняя надколенница (спереди), вид
Вершина – нижняя (или нижняя) часть надколенника достигает точки, которая называется верхушкой (верхушка означает точку), и всегда указывает на вашу стопу – так вы узнаете правильную ориентацию кость. Эта вершина позволяет прикрепить связку надколенника, которая соединяется с бугристостью большеберцовой кости на передней (или передней) поверхности большеберцовой кости.
Основание – Ближе к верхней части (или верхней границе) надколенника у нас есть основание.Это позволит прикрепить группу четырехглавой мышцы бедра.
Латеральная и медиальная граница – левая и правая стороны надколенника называются латеральной и медиальной границами. Латеральная граница позволяет прикрепить латеральную широкую мышцу, а медиальная граница позволяет прикрепить медиальную широкую мышцу бедра.
Patella Posterior (задняя) Поверхность:
Когда мы смотрим на задний (или задний) вид кости надколенника, мы видим, что у нее есть две большие гладкие грани для верхней части, а также шероховатая поверхность в нижней части.
Поверхность связки надколенника – Эта грубая нижняя часть, которая называется поверхностью связки надколенника, может помочь вам определить, что вы смотрите на задний вид надколенника. Как следует из названия, часть связки надколенника прикрепляется к этой шероховатой поверхности.
Фасетка бокового мыщелка бедренной кости – Над этой шероховатой поверхностью вы заметите две более гладкие грани, которые позволяют сочленяться с бедренной костью. Если вы вспомните мое видео о бедренной кости, я говорил о поверхности надколенника бедренной кости, которая представляет собой углубление, которое вмещает кость надколенника.
Боковая фасетка сочленяется с латеральным мыщелком бедренной кости и является большей из двух фасеток. Это скажет вам, есть ли у вас левая или правая надколенник. Просто найдите большую грань, и вы поймете, что большая грань представляет собой боковую сторону, которая направлена от средней линии тела. На этом снимке мы можем сказать, что это надколенник левой ноги. Если большая фасетка находится слева, это левая надколенник. Если он находится справа (если смотреть на вид сзади), это правая кость надколенника.
Фасетка для медиального мыщелка бедренной кости – Медиальная фасетка меньше и имеет более острый угол, и она будет сочленяться с медиальным мыщелком бедренной кости. Он всегда будет располагаться по средней линии тела.

Бесплатные викторины и другие видео по анатомии
Пройдите бесплатный тест по анатомии надколенника, чтобы проверить свои знания. Кроме того, вы можете посмотреть наши лекции по анатомии и физиологии на YouTube или просмотреть наши заметки по анатомии и физиологии.
.
Кость надколенника – передний и задний виды
Последнее обновление: 7 декабря 2017 г.
Введение в анатомию надколенника:
Кость надколенника ( os patella ; коленная чашечка) представляет собой кость треугольной формы который покрывает и защищает дистальную поверхность передней части бедра.
Проведите для меток
1
2
Это , расположенное , расположенное непосредственно перед бороздкой между мыщелками бедренной кости, называемой поверхностью надколенника.
Две фасетки (или углубления) на задней стороне надколенника сочленяются с медиальным и латеральным мыщелками бедренной кости.
Проведите по экрану для меток
1
2
Надколенник внедрен в сухожилие четырехглавой мышцы, что делает его самой большой сесамовидной (= внедренной в сухожилие) костью в организме.
Он предназначен для смещения сухожилия от поверхности бедренно-большеберцового сустава.
Это увеличивает плечо рычага сухожилия и натяжение большеберцовой кости при разгибании колена.
Чувствуете себя потерянным и не понимаете, с чего начать изучение анатомии? Ознакомьтесь с этим подробным руководством по анатомии .
Проведите для меток
1
2
Отметки надколенника:
Основание ( основание надколенника ) – широкий выпуклый верхний край надколенника, который служит точкой прикрепления за сухожилие четырехглавой мышцы.
Проведите для ярлыков
1
2
Апекс ( вершина надколенника ) – заостренный нижний край надколенника.Эта область служит точкой прикрепления связки надколенника, которая является нижним продолжением сухожилия четырехглавой мышцы.
Проведите по меткам
1
2
Боковая суставная фасетка ( facies articularis lateralis ) – большее из двух неглубоких углублений на задней поверхности надколенника, которое сочленяется с латеральным мыщелком бедренной кости.
Проведите для ярлыков
1
2
Медиальная суставная фасетка ( facies articularis medialis ) – это меньшее из двух мелких углублений на задней поверхности надколенника, которое сочленяется с медиальным мыщелком. бедренной кости.
Проведите для ярлыков
1
2
Проверьте себя:
Вид спереди и вид сзади: Показать / скрыть ответы
.
Infogalactic: ядро планетарного знания
«Коленная чашечка» перенаправляется сюда. Для использования в других целях см. NECAP.
Коленная чашечка (), также известная как коленная чашечка или коленная чашечка , представляет собой толстую округло-треугольную кость, которая сочленяется с бедренной костью (бедренной костью), покрывает и защищает переднюю суставную поверхность коленного сустава. Коленная чашечка встречается у большинства позвоночных, таких как мыши, кошки и птицы, но не у китов или большинства рептилий и амфибий, таких как змеи или лягушки.
У человека надколенник – самая большая сесамовидная кость в организме. Младенцы рождаются с надколенником из мягкого хряща, который начинает окостеневать в кость примерно в трехлетнем возрасте.
Строение
Надколенник – это сесамовидная кость примерно треугольной формы с вершиной надколенника, обращенной вниз. Вершина – это самая нижняя (самая нижняя) часть надколенника. Он имеет заостренную форму и обеспечивает прикрепление к связке надколенника.
Передняя и задняя поверхности соединены тонким полем, а ближе к центру – более толстым полем.^[1] Сухожилие четырехглавой мышцы бедра прикрепляется к основанию надколенника., ^[1] с мышцей широкой мышцы бедра прикрепляется к самому основанию, а латеральная широкая мышца бедра и медиальная широкая мышца бедра прикрепляются к наружной боковой поверхности и медиальные границы надколенника соответственно.
Верхняя треть передней части надколенника грубая, уплощенная и шероховатая, служит для прикрепления сухожилия четырехглавой мышцы и часто имеет экзостозы. Средняя треть с многочисленными сосудистыми канальцами.Нижняя треть достигает вершины, которая служит источником связки надколенника. ^[1] Задняя поверхность разделена на две части. ^[1]

Левая надколенница человека спереди

Левая надколенница человека сзади
Верхние три четверти надколенника сочленяются с бедренной костью и подразделяются на медиальную и латеральную фасетки вертикальным выступом различной формы.
У взрослого человека суставная поверхность составляет около 12 см. ² (1,9 кв. Дюйма) и покрыта хрящом, максимальная толщина которого может достигать 6 мм (0,24 дюйма) в центре примерно к 30 годам.
Нижняя часть задней поверхности заполнена сосудистыми канальцами и заполнена жировой тканью, подколеночной жировой подушечкой.
Вариант

Выступы (т. Е. patella emarginata , «недостающий фрагмент») обычны латерально на проксимальном крае.^[1] Двудольные надколенники являются результатом окостенения второго хрящевого слоя на месте выемки. Ранее двудольные надколенники объяснялись неспособностью нескольких центров окостенения срастаться, но эта идея была отвергнута. ^{[ необходима цитата ]} Перегородка надколенника встречается почти исключительно у мужчин. Встречаются трехраздельные и даже многораздельные надколенники.
Верхние три четверти надколенника сочленяются с бедренной костью и подразделяются на медиальную и латеральную фасетки вертикальным выступом различной формы.Можно выделить четыре основных типа суставной поверхности:
Чаще всего медиальная суставная поверхность меньше латеральной.
Иногда обе суставные поверхности практически равны по размеру.
Иногда медиальная поверхность гипопластична или
указывается только центральный выступ.
Развитие
В коленной чашечке очаг окостенения развивается в возрасте 3–6 лет. ^[1] Надколенник берет свое начало от двух центров окостенения, которые в полностью сформированном виде соединяются.^{[ требуется ссылка ]}
Функция
Основная функциональная роль надколенника – разгибание колена. Надколенник увеличивает силу воздействия сухожилия на бедренную кость, увеличивая угол, под которым оно действует.
Он прикрепляется к сухожилию четырехглавой мышцы бедра, которое сокращается для разгибания / выпрямления колена. Надколенник стабилизируется за счет прикрепления горизонтальных волокон медиальной широкой мышцы бедра и выступа латерального мыщелка бедренной кости, что препятствует боковому вывиху во время сгибания.Ретинакулярные волокна надколенника также стабилизируют его во время упражнений.
Клиническое значение
Вывих
Основная статья: вывих надколенника
Вывихи надколенника возникают со значительной регулярностью, особенно у молодых спортсменок. ^[2] Это включает в себя выскальзывание надколенника из своего положения на колене, чаще всего сбоку, и может быть связано с очень сильной болью и отеком. ^[3] Надколенник можно проследить обратно в бороздку с помощью удлинения ноги, и поэтому иногда она сама возвращается в правильное положение.^[3]
Перелом
Основная статья: Перелом надколенника
Коленная чашечка предрасположена к травмам из-за ее особенно открытого расположения, а переломы надколенника обычно возникают в результате прямой травмы колена. Эти переломы обычно вызывают отек и боль в этой области, кровотечение в сустав (гемартроз) и неспособность разгибать колено. Переломы надколенника обычно лечат хирургическим путем, если только повреждение минимальное и разгибательный механизм не поврежден.^[4]
Экзостоз
Экзостоз – это образование новой кости на кости в результате избыточного образования кальция. Это может быть причиной хронической боли при образовании на надколеннике.
Животные прочие
Коленная чашечка конвергентно эволюционировала у плацентарных млекопитающих и птиц; у большинства сумчатых есть только рудиментарные неокостеневшие надколенники, хотя у некоторых видов надколенник костный. ^[5] Коленная чашечка также присутствует у живых монотрем, утконоса и ехидны.У более примитивных четвероногих, включая живых земноводных и большинство рептилий (за исключением некоторых лепидозавров), сухожилия мышц верхней части ноги прикреплены непосредственно к большеберцовой кости, а надколенник отсутствует. ^[6]
История
Этимология patella представляет собой случай конвергентной этимологии. В западном мире «коленная чашечка» возникла в конце 17 века от уменьшительной формы латинского « patina », что означает «неглубокая тарелка». ^[7] Использование этого термина в восточной медицине, однако, предшествует западной этимологии.Уже в 13 веке традиционные практикующие Аюрведу на Индийском субконтиненте называли коленную чашечку paṭēla haḍḍī (хинди: पटेल हड्डी), что буквально означает «фермерская кость», потому что это изнурительная жизнь патидара. Впоследствии этот термин был сокращен до просто «патела». В период британского владычества в Индии была представлена западная медицина, и две этимологии сошлись в современном медицинском использовании с двумя буквами «L». ^{[ требуется ссылка ]}
См. Также
Список литературы
↑ ^1.0 ^1,1 ^1,2 ^1,3 ^1,4 ^1,5 Платцер, Вернер (2004). Цветной атлас анатомии человека, Vol. 1: Система Опорно-двигательный (5-е изд.). Тиме. п. 194. ISBN 3-13-533305-1 .
↑ Palmu, S .; Kallio, P.E .; Donell, S.T .; Helenius, I .; Ньетосваара, Ю. (2008). «Острый вывих надколенника у детей и подростков: рандомизированное клиническое испытание». Журнал хирургии костей и суставов . 90 (3): 463–470. DOI: 10.2106 / JBJS.G.00072. PMID 18310694.
↑ ^3,0 ^3,1 Dath, R .; Chakravarthy, J .; Портер, К. (2006). «Вывих надколенника». Травма . 8 : 5–11. DOI: 10.1191 / 1460408606ta353ra.
↑ Bentley, G (2014). Европейская хирургическая ортопедия и травматология: Учебник EFORT . Springer. С. 2766–2784. ISBN 978-3642347450 .
↑ Herzmark MH (1938). «Эволюция коленного сустава» (PDF). Хирургия костного сустава J Am . 20 (1): 77–84. Проверено 17 ноября 2007.
↑ Ромер, Альфред Шервуд; Парсонс, Томас С.(1977). Тело позвоночного . Филадельфия, Пенсильвания: Holt-Saunders International. п. 205. ISBN 0-03-910284-X .
↑ http://www.etymonline.com/index.php?term=patella
Внешние ссылки
Посмотрите коленная чашечка в Викисловаре, бесплатном словаре.
Викискладе есть медиафайлы, связанные с Patella .
«Обзор надколенника». KNEEguru. Проверено март 2010 г.
.
Латинская ненормативная лексика: как ругаться на латыни
Я знаю, что с началом Нового года многие люди начали изучать язык для решения проблем. В посте на прошлой неделе обсуждались десять самых популярных постов, которые помогут вдохновить и научить языку новичков.

Предоставлено Mememaker.
ВНИМАНИЕ: этот пост не для слабонервных. Римляне ругались и ругались в литературе, поэзии и граффити в начале западных цивилизаций.Поскольку ненормативная лексика носит неофициальный характер (и не должна использоваться публично) и произносится чаще, чем в литературе, стоит отметить несколько письменных источников ненормативной лексики на латыни:

Предоставлено открытками.
Поэты-сатирики (Катулл и Марциал) используют слова в художественных текстах.
Оратор и адвокат Цицерон « Epistulae ad Familiares » («Письма моим друзьям») подтверждает «непристойный» или «непристойный» статус многих латинских слов.
Граффити римского периода, заметные нацарапанные на стенах Помпеи и Геркуланума.У нас есть пост под названием: Десять древнеримских надписей на граффити.

ОСНОВНЫЕ ПРОКЛЯТНЫЕ СЛОВА: ВОСКРЕСЕНИЯ!
«фэкс» – ш * т
«трость» – сука (на самом деле это относится к собаке, а не к унизительной суке)
«deodamnatus» – черт возьми
«Ирруматор» – Ублюдок
«Bovis stercus» – Бычья говядина
«Лупа» – Шлюха
«Лено» – Сутенер
ОСНОВНЫЕ ИЗЛОЖЕНИЯ:
filius canis »- сукин сын (буквально« сын собаки »)
«Futuere» – трахайся
«Futue Te ipsi» – пошли на хуй
«ede faecam» – ешь дерьмо
«Flocci non faccio» – мне наплевать
«Stercus accidit» – Ш * т бывает
КАДРОВЫЕ СЛОВА И ИНСУЛЬТЫ:
«Es stultior asino» – Ты тупее задницы **
«Es scortum obscenus vilis» – Ты мерзкая извращенная шлюха
«Te futueo et caballum tuum» – Да пошли вы и лошадь, на которой вы ехали на
«Es mundus excrementi» – Ты – куча дерьма
«Es stercus!» Дерьмо!
«Моэча Путида» – Грязная шлюха
«Podex perfectus es» – Ты полная задница
«Potes meos suaviari clunes» – Ты можешь поцеловать мою задницу.
«Futue te ipsum!» – Иди ебать себя!
«Перит» – ебать!
«Vacca stulta» – Тупая корова
fututus et mori in igni »- отвали и умри в огне
«Vescere bracis meis» – Съешь мои шорты
«Morologus es!» – Ты болтаешь как придурок!
«Puto vos esse mostissimos» – я думаю, что вы очень раздражаете
«Квалем бленнум!» – Какой дурак!
«Qualem muleirculam!» – Что за пустяк
Смешные оскорбления:
Mater tua tam obesa est ut cum Romae est urbs habet octo colles!
Твоя мама такая толстая, когда едет в Рим, у него 8 холмов!
Чтобы получить дополнительные советы по изучению языка, бесплатные ресурсы и информацию о том, как мы можем помочь вам в достижении ваших языковых целей, выберите наиболее подходящие для вас информационные бюллетени и подпишитесь ниже.
.

Почему хруст в коленях при приседании: почему скрипят суставы при приседаниях и что при этом делать

Хрустят колени при приседании: причины, лечение

Если хрустят колени при приседании, это не всегда говорит о болезни суставов. Однако при часто возникающих ноющих болях, ограничении подвижности коленей по утрам, лучше не откладывать посещение доктора. Самостоятельное лечение, примочки или прогревания могут только навредить. Треск может быть первым симптомом начала артрита.

Причины хруста в коленях при приседании

Этот симптом может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего скрип коленного сустава диагностируют у пациентов старшего возраста, в группе риска женщины. Причин может быть несколько — начиная от неправильного питания и заканчивая имеющимися болезнями. Чаще всего хруст в коленях при приседании вызывают:

неправильно подобранная обувь: слишком высокий каблук, тесная колодка или слишком плоская подошва;
злоупотребление жирной пищей, сладостями, солью;
тяжелый физический труд;
сидячий образ жизни;
интенсивные тренировки;
лишний вес;
недостаток витаминов и макроэлементов, обменные нарушения;
травмы колена, аномалии сустава;
артроз в начальной стадии;
возрастные изменения.

Вернуться к оглавлению
Когда провокаторы — заболевания
Воспалительный процесс может стать причиной артрита.
Травмы, воспалительные процессы в хрящевой ткани, инфекции могут стать источником треска в суставе. Дискомфорт при ходьбе — повод для посещения врача. Возможно, в организме развивается патологический процесс, который пока незаметен непрофессионалу. Скрип в коленях при приседании может сигнализировать о таких недугах, как:
Артрит. Характерен для людей старше 40 лет. Причины болезни — воспаление суставной сумки и прилегающих тканей. Сопровождается утренней скованностью движений, причем если сустав разработать, функциональность восстанавливается.
Артроз. Постепенное разрушение суставов и хрящевой ткани. У подростка подобная болезнь диагностируется нечасто, так как недуг провоцирует нарушение обменных процессов, лишний вес, гипертония и малоактивный образ жизни. Болезнь коварна: сначала в суставе замечается скованность и неприятные ощущения, но со временем сильно изменяется внешний вид соединения, ограничивается возможность двигаться.
Травмы. Частый источник хруста у ребенка или активного молодого человека. Возникает после тренировки в результате растяжений связок или сухожилий. В этом случае ребенок жалуется, что болят и скрипят колени. Сильнейшая боль или отек — следствие разрыва мениска, вывиха коленной чашечки.
Бурсит сустава. Инфекция верхних дыхательных путей распространяется на суставы и другие внутренние органы. Сильный хруст сопровождается головной болью, повышением температуры, покраснением и отеком воспаленного места.
Вернуться к оглавлению
Неправильное питание
Колени трещат из-за излишнего злоупотребления фастфудом, жирными тортами, мороженым и другими сладостями. Нерациональное питание вредно, а при склонности к суставным заболеваниям следует более внимательно отнестись к содержимому тарелки.
Водный баланс необходим для здоровья суставов.
Хруст в коленном суставе при приседании часто является следствием недостатка компонентов суставной жидкости, источником которых служит пища. Характерно для штангистов и бодибилдеров, не принимающих меры по насыщению рациона хондроитином и глюкозамином. А также часто диагностируется у людей старше 50-ти лет.
Причиной хруста может быть банальная нехватка жидкости в организме. Если нет проблем с выделительной системой, лучше приучить себя пить чистую воду. Если есть склонность к отекам — достаточно ограничить потребление соли. Особенно важно достаточное количество воды во время тренировок. Нужно сделать правилом принцип: нет воды — не будет тренировки.
Вернуться к оглавлению
Нарушенный обмен веществ
Колени хрустят и болят при нарушенном метаболизме, недостаточной выработке определенных веществ. Организм не в состоянии усвоить поступающие с пищей витамины, растет масса тела, повышается одышка и потливость. При этих симптомах необходимо идти к врачу — эндокринологу. Не нужно самостоятельно лечиться, это зачастую приводит к еще большему увеличению веса и ненужным осложнениям.
У подростка подобный симптом связан с нарушением работы желез внутренней секреции, наследственностью и неправильным образом жизни. Если при приседании слышится треск в коленке, рекомендуется ограничить физические нагрузки и обратиться за помощью в поликлинику. Возможно, выбранный режим тренировок слишком интенсивен для организма, и замедление привычного темпа поможет избавиться от проблем с коленями.
Вернуться к оглавлению
Нужно ли лечение?
Лучше не делать примочки, прогревания или компрессы самостоятельно. Терапевтический курс выбирается после проведения соответствующих процедур:
анализа крови;
рентгена;
УЗИ;
МРТ.
Комплекс витаминов укрепит суставы.
Когда выяснится, почему скрипят колени при приседании, выбирается оптимальная комбинация препаратов, среди которых:
мази;
хондопротекторы;
анальгетики;
нестероидные противовоспалительные средства;
витаминные комплексы;
антибиотики при инфекциях.
Лечение будет эффективным при сочетании таблеток с физиопроцедурами, ЛФК и диетой.
Вернуться к оглавлению
Можно ли заниматься спортом?
При повторяющемся треске в коленках человек может бросить тренировки. Однако не стоит спешить с выводами. Возможно, техника выполнения упражнений неправильная. В таком случае лучше обратиться за советом к инструктору. Если такой возможности нет, можно проанализировать симптомы:
Присесть без веса, а потом с привычной нагрузкой. Посмотреть, как реагирует сустав, какие ощущения появились.
Выполнить упражнение после обмотки колена эластичным бинтом. Если скрип исчез, можно продолжить тренировку.
Часто подобный симптом возникает при недостаточно разогретых мышцах, неудобной спортивной обуви. Специалисты советуют не забывать об элементарных мерах предосторожности и приобрести качественную экипировку. Если воздействие внешних факторов устранено, а симптом так и не исчез, есть смысл обратиться за помощью к доктору и избежать ненужных последствий.
Щелкает в колене при приседании
У каждого человека с возрастом в организме происходит перестройка работы всех органов и систем. Не обходит эта проблема стороной кости и суставы человека. Чаще всего такие осложнения вытекают в такие заболевания, как артроз и артрит. В этом случае хрустит колено при приседании. Если вы замечаете такие симптомы у себя или кого-то из близких, то необходимо срочно принимать меры и начинать лечение. Но часто случается так, что причина хруста в суставах кроется не в возникших заболеваниях. Поэтому многие в наши дни задаются вопросом о том, почему хрустит колено при приседании. Что это? Серьезное заболевание или причина в другом? Давайте попробуем разобраться.
Интересный факт
Вы можете не поверить, но хруст при приседании в колене может появиться после того, как вы вывихнули ногу. Например, вы просто шли по улице, не заметили этого и продолжили свой путь. Но в результате может произойти растяжение суставной сумки. И когда небольшие частички жидкости будут в ней накапливаться при любом движении колена, а чаще всего при приседании будут появляться необычные звуки, которые многие привыкли называть хрустом.
Хрустят колени при сгибании. Причины проблемы
Если хрустит колено при приседании, это, в первую очередь, может свидетельствовать о наличии болезни опорно-двигательного аппарата. Чаще всего это могут быть самые опасные и неприятные болезни, такие, как артрит, артроз и остеопороз. Поставить подобный диагноз могут не только пожилым людям, но и парням, и девушкам в возрасте от двадцати лет. У молодых людей чаще всего таки симптомы проявляются из-за неправильного образа жизни: частое сидение за монитором компьютера, недостаточная двигательная активность. Из-за этого ткань хрящей не имеет возможности своевременно подпитываться и смазываться, впоследствии происходит быстрое их повреждение и истощение.
При приседаниях колени могут не только хрустеть, но и сильно болеть. При этом боль не кратковременная, а длится довольно большой промежуток времени. Плюс ко всему конечность может сильно начать отекать, что будет вызывать еще больше дискомфорта и неприятных болевых ощущений.
Если эти симптомы проявляются одновременно, то следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
Причины хруста в коленях
Хрустит колено при приседании? Это может возникнуть не только по причинам различных заболеваний, но и в результате неправильного образа жизни. Чаще к ним можно отнести следующие причины:
Если часто поднимать тяжелые вещи, то на суставы будет оказываться давление, которое может провоцировать появления боли и хруста в коленях.
Болевые ощущения часто появляются из-за неправильного питания. Например, частое употребление соленой и сладкой еды. Также если, наоборот, резко отказаться от применения соли и употребления сахара, хруст в коленях может появиться спустя месяц.
Ношение тесной обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на здоровье суставов. Когда покупаете обувь, лучше всего обращать внимание на каблуки, высота которых не превышает четырех сантиметров. Также следует избегать обуви с плоской подошвой или платформой, это может спровоцировать плоскостопие, что очень влияет на состояние связок и мышечной массы. Именно из-за этого колено большую часть нагрузки принимает только на себя. Поэтому и возникают хруст и боль.
Избыточная масса тела человека. При наличии лишних килограммов большая нагрузка идет именно на коленные суставы. В результате ходьбы хрящевая ткань практически стирается, что может вызывать сильную боль. После могут возникнуть воспалительные процессы внутри самого сустава, что приводит к тяжелым осложнениям. В такой ситуации выход может быть только одним – похудеть.
Маленькая двигательная активность. К примеру, работа, которая требует постоянного сидения за стулом. Подобная деятельность сильно ослабляет каркас мышечной ткани. Поэтому могут возникнуть неприятные ощущения в виде хрустов и болей.
Интенсивные физические упражнения. Нужно делать отдых не только для себя, но и для суставов и костей.
Недостаточное количество полезных микроэлементов, которые должны попадать в организм вместе с пищей. Также недостаток жидкости может стать причиной появления хруста и болей.
Полученные травмы колена.
Различные аномальные процессы в суставах и костях.
Начальная стадия артроза.
Инфекционные заболевания.
Возрастные изменения костей и хрящей.
Нарушения обменного процесса в человеческом организме.
Женщины, которые часто носят тяжести, находятся в группе риска. Им стоит избегать тяжестей, которые превышают массу в пять килограмм.
Боль и хруст в коленях при приседаниях
Хрустит колено при приседании и болит? Справиться с болевыми ощущениями может помочь лечебная физкультура. Но при занятиях необходимо быть максимально осторожными и избегать сильных нагрузок на колено, в котором появилась боль. Во время занятий необходимо слушать свой организм. Если, выполняя упражнения, вы почувствуете минимальную боль, то занятия следует прекратить, ведь если продолжить их выполнять, можно еще больше повредить сустав. В подобных случаях лечебную физкультуру стоит отложить. И возобновить занятия можно с разрешения лечащего врача.
Хрустит колено при приседании? Препараты будут уместны в том случае, когда боль сопровождается воспалительным процессом. Они помогают справиться с болью и постепенно снижают воспаление. Эффективными препаратами в подобных случаях считаются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Но самостоятельно применять их категорически запрещается. Подобное лечение необходимо проводить строго под наблюдением медицинских работников.
В случае когда на симптомы не сразу обращают внимание, и болезнь уже находится на более прогрессивном этапе, врач может применить гормональные препараты в виде инъекций. По-другому их называют хондропротекторами. Их назначают только тогда, когда хрящевая ткань сильно разрушена, и боль в колене достигает наивысшего уровня, ее невозможно терпеть. Такие препараты не только уменьшают болевые ощущения, но и частично восстанавливают хрящевую ткань. Но чтобы добиться позитивного результата, необходимо пройти длительный курс лечения.
Что может помочь при боли и хрусте в коленях?
Хрустит колено при приседании? Как лечить? Несмотря на применение медикаментозных препаратов и гормонов, курс лечения не считается эффективным, если дополнительно не проводить следующие процедуры:
Массаж поврежденного колена.
Физиотерапевтические процедуры.
Постоянное ношение ортеза или бандажа.
В некоторых случаях пациенту могут назначить диетическое питание. Если же болезнь уже очень сильно прогрессирует, то необходимо обращаться к хирургу и решать вопросы об оперативном вмешательстве.
Какие меры нужно предпринимать, чтобы избавиться от боли и от хруста в коленях при приседаниях?
Нужно своевременно обращаться за консультацией к врачу. Это даст возможность специалисту следить за течением болезни, и, если необходимо, вовремя принять решение о грамотном лечении.
Хруст, как писалось выше, возникает не только по причине болезни, но и из-за нехватки витаминов. Поэтому очень важно соблюдать диету. Употреблять в пищу продукты, которые содержат много витаминов, кальция, фосфора. Очень полезно пить молоко и есть творог.
Нужно стараться в умеренных количествах есть сладости, а также продукты, которые содержат большое количество приправ и соли.
Следите за массой своего тела, занимайтесь легкими физическими упражнениями.
Пытайтесь не приобретать неудобную и тесную обувь. Каблуков необходимо избегать.
Очень полезно совершать прогулки по парку или набережной. Это позволит улучшить кровообращение и сохранить хрящевую ткань.
Лечение народными методами
Кроме препаратов, которые можно приобрести в любой аптеке, для лечения хруста в коленях можно использовать народные методы, которые очень давно зарекомендовали себя с положительной стороны.
Их основным достоинством считается то, что они не вредят организму и не вызывают аллергических реакций.
В основе этих методов лежит использование различных компрессов и втираний отваров из целебных трав.
Хрустит колено при приседании со штангой
Занятия спортом, в которых используются тяжести, является очень небезопасным в первую очередь для суставов колен. Такие нагрузки необходимо совершать постепенно и давать время на то, чтобы организм отдыхал, а суставы имели возможность восстановиться. При занятиях со штангой необходимо быть очень осторожным и соблюдать правила тренировок: нагрузка не должна навредить!
Щелкает колено при сгибании и разгибании
Колени являются одной из самых крепких и самых важных частей в организме. Коленный сустав является самым большим суставом, он имеет сложное строение и хорошо защищен от внешнего воздействия и травм, но иногда происходят нарушения и в коленях, тогда может возникать хруст, щелчки и другие симптомы.
Щелкают колени при разгибании и сгибании по разным причинам, иногда это признак патологии, а иногда физиологическое явление. Чтобы точно выявить причину щелчков, нужно обратиться за помощью к специалисту и пройти обследование. Своевременная диагностика и адекватное лечение помогут предупредить тяжелые последствия.
Анатомия коленного сустава
Чтобы определить, почему могут щелкать колени, в первую очередь нужно разобраться из чего они состоят. Коленный сустав образован тремя костями: бедренной, большеберцовой и надколенником (или коленной чашечкой). Покрыты кости суставным хрящом, который обеспечивает нормальное движение, уменьшает трение, не допуская разрушение костей.
Обеспечивают стабильность сустава и правильное расположение костей связки. Также колено окружено крупными мышцами, которые обеспечивают сгибание и разгибание ноги, а также выполняют защитную функцию для костей и самого сустава. В суставе располагаются синовиальные сумки, окружают колено нервы и кровеносные сосуды.
Благодаря такому строению коленный сустав стабильно работает и переносит огромные нагрузки, в частности вес всего тела при ходьбе. Если хотя бы одна из систем нарушается и работает не правильно, могут возникать щелчки в коленном суставе при разгибании, а также боль, отек.
Причин, почему щелкает колено, огромное количество. Симптом может возникать в любом возрасте, как у детей, так и у взрослых, и пожилых людей. В одних случаях щелчки могут говорить о патологии или возрастных изменениях в коленных суставах, в других случаях странный звук при разгибании колена является нормой и физиологией.
Не всегда щелканье в коленном суставе говорит о наличии заболевания. Очень часто, особенно у подростков, но иногда и у взрослых, колени щелкают из-за физиологических особенностей организма. В таком случае потрескивания возникают редко, не каждый день, и не сопровождаются болью, отеком и другими неприятными симптомами.
Причины физиологических щелчков в коленях:
Чрезмерные нагрузки на коленные суставы. Если колени устают, они могут похрустывать, в этом случае нужно просто немного отдохнуть, чтобы суставы восстановились.
Часто щелчки появляются у людей, которые ведут пассивный образ жизни. В суставах начинаются застойные процессы и при резких движениях возникает хруст. Если звук появился один раз, то ничего страшного нет, но если он повторяется постоянно, то нужно посетить врача.
Щелчки в коленях могут быть последствием врожденной особенности человека, такое состояние передается по наследству.
Треск в коленях может появляться из-за пузырьков воздуха в синовиально жидкости, которые при движении лопаются, такое часто встречается у подростков.
Еще одна причина щелчков в коленях – трение связок, которые при движении ударяются друг о друга, создавая странный треск.
Интересно, что многие люди убеждены во вреде физических нагрузок для коленей, будто они разрушаются, и от этого хрустят, поэтому совершенно перестают двигаться. На самом деле, пассивный образ жизни вредит коленям еще больше, чем профессиональный спорт. А ежедневная гимнастика только идет на пользу, поэтому при появлении физиологического хруста рекомендуют укреплять мышцы и заниматься гимнастикой.
Хочется отдельно отметить ситуацию, которая в принципе серьезной патологией не является, но требует консультации врача. Иногда щелчки в колене могут возникать через некоторое время после травмы, например, растяжения или разрыва связок, или же вывиха. Связано это с нестабильностью сустава, он постоянно соскальзывает и потрескивает. Если такую нестабильность не исправить, то вскоре она может перейти в серьезную патологию и спровоцировать возникновение осложнений.
Часто хруст и щелчки в коленях говорят о наличии серьезной патологии коленного сустава, которую нужно срочно лечить. Как правило, такое состояние сопровождается следующими симптомами:
В первую очередь вместе с хрустом возникают болевые ощущения. Боль может усиливаться при движении, или наоборот появляться после покоя и пропадать при физической активности. В любом случае болевые ощущения, какие бы слабые или сильные они не были, говорят о том, что сустав разрушается, или в нем началось воспаление. Такое состояние требует своевременного лечения, иначе сустав продолжит разрушаться.
Следующий симптом, который говорит о воспалении – отек. Даже небольшая припухлость колена может являться тревожным признаком.
При патологиях коленного сустава часто возникают проблемы с движением, сустав полностью или частично блокируется, и человек не может сгибать и разгибать конечность полностью, может появляться хромота.
Покраснение кожи и повышение локальной температуры в области колена – это признаки воспаления.
Если щелчки в коленях стали сопровождаться болевыми ощущениями, нарушением двигательной активности и отеком, то это определенно связано с патологией. Такие симптомы говорят о том, что сустав активно разрушается. Стоит отметить, что восстановить хрящевую ткань очень трудно, поэтому чем раньше было начато лечение, тем благоприятнее прогноз.
Можно выделить несколько заболеваний, при которых возникают щелчки в коленях и другие симптомы одновременно:
Остеоартрозы, артрозы и артриты. Это воспалительные и дегенеративные заболевания сустава, при которых происходит их разрушение и нарушается двигательная функция.
Бурсит, тендинит – это заболевания, при которых происходит воспаление синовиальных сумок и сухожилий соответственно.
Варикозное расширение вен.
Ожирение.
Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
Возрастные изменения.
Заболевания почек и печени.
Диагностика
Рентгенография — метод диагностики
Чтобы оценить работу сочленения полностью, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд исследований. Щелчки в коленях могут появляться по различным причинам, которые требуют различного лечения, при этом симптомы могут быть схожи.
В первую очередь пациенту необходимо обратиться к терапевту, который осмотрит больную ногу, изучит разгибательный рефлекс и другие функции колена, и при необходимости направит к узкому специалисту. Чтобы уточнить предварительный диагноз, направляют на следующие исследования:
Рентгенография. Чаще всего этой процедуры достаточно чтобы выявить патологию сустава. На снимке видны трещины, переломы, дегенеративные нарушения и воспалительный процесс. Но в некоторых случаях необходимо уточнение, тогда направляют и на другие исследования.
КТ. Этот метод позволяет более подробно изучить костную ткань и обнаружить изменения, которые в ней произошли.
МРТ. Этот метод позволяет более детально изучить мягкие ткани, в частности связки, мениски, хрящи.
Артроскопия. Этот метод позволяет более детально изучить сустав и определить, с чем связан хруст. При артроскопии делается небольшой надрез в области воздействия и в него вводят артроскоп, с помощью которого осматривают сустав изнутри.
Анализы крови и мочи назначают для того, чтобы выявить воспалительный процесс или нарушение обмена веществ.
Во время диагностики пациента могут направить и к другим узким специалистам для консультации, например, к неврологу, эндокринологу, нефрологу. Так как часто заболевания суставов связаны с другими патологиями.
Ортез для иммобилизации
Как правило, лечение зависит от причины хруста в коленях. Если симптом возникает из-за пассивного образа жизни, то пациенту не назначают лекарств, а рекомендуют заняться гимнастикой, правильно питаться, принимать витаминные комплексы.
В тех случаях, когда заболевание связано с воспалительным процессом или дегенеративными изменениями, назначают комплексное и длительное лечение, направленное на устранение симптомов и восстановление сустава:
Лечебная иммобилизация;
Прием медикаментов;
Физиотерапевтическое лечение;
Лечебная физкультура, массаж;
Хирургическое лечение.
Как правило, большинство заболеваний суставов на начальной стадии лечат консервативно при помощи медикаментозных препаратов. Это противовоспалительные препараты, если причиной заболевания стало воспаление, а также средства для нормализации обмена веществ, антибиотики. Для снятия боли назначают обезболивающие средства, нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды.
На запущенных стадиях, когда произошли необратимые изменения в хрящевой ткани, показано хирургическое вмешательство. Восстановить сустав без операции на запущенной стадии не представляется возможным, даже при длительном приеме хондропротекторов.
В любом случае, комплекс препаратов и физиопроцедур должен подбирать врач на основании поставленного диагноза. Самолечением в таком случае заниматься не стоит, так как скорее всего удастся только заглушить симптомы, а хрящ продолжит разрушаться, это приведет к полному нарушению его работы.
В большинстве случаев при лечении заболеваний коленного сустава разрешается применять рецепты народной медицины в комплексном лечении. Они помогут снять воспаление и нормализовать работу суставов, убрать хруст и боль. Но стоит понимать, что такие методы эффективны только в комплексном лечении, сами по себе народные средства болезнь скорее всего не вылечат.
Эффективные рецепты для суставов:
Парафиновые компрессы;
Компрессы и ванночки с лечебными травами;
Компресс с капустным листом и медом;
Компресс с содой или морской солью, а также лечебные ванны прекрасно помогают от хруста в коленях.
Если выбор пал на народное лечение, даже после консультации с врачом нужно уяснить одно правило, народные средства не избавят от хруста, если не делать гимнастику. Важнейшую роль в лечении щелчков в суставах играет именно лечебная физкультура, поэтому утренняя зарядка должна быть спутником пациента на протяжении всей жизни. Очень эффективно при щелчках в коленях упражнение велосипед, которое можно делать утром не вставая с постели.
Профилактика
Если причиной щелчков в коленях является физиология, то предупредить их возникновение и избавиться от них скорее всего не получится. Например, если лопаются пузырьки воздуха в синовиальной жидкости, то ничего с этим не поделать. В остальных же случаях вполне возможно предупредить возникновение симптомов и развитие патологии, соблюдая следующие рекомендации:
В первую очередь нужно постараться вести здоровый и активный образ жизни, заниматься спортом в меру, не перенапрягаясь. Но и не стоит вести пассивный образ жизни и допускать возникновения застойных процессов в тканях, это неминуемо ведет к их атрофии и дегенеративным нарушениям, и как разрушению в последствии.
Также важную роль играет питание, оно должно быть полезным и сбалансированным. Не стоит злоупотреблять мясными продуктами, сладким, соленым, острым и жирным, такая пища приводит к ожирению, нарушению обмена веществ и впоследствии страдают коленные суставы.
Чтобы избежать нарушений в работе суставов после травмы, нужно обязательно обращаться в травмпункт. Особенно, если боль не проходит в течении пары часов, нога отекает, появляются гематомы. Все это может говорить о трещинах, переломах, вывихах, разрыве связок – все эти травмы требуют своевременного лечения.
Некоторые суставные патологии развиваются на фоне инфекционных заболеваний, поэтому любые инфекции кишечника, мочеполовой и дыхательной системы нужно лечить своевременно, желательно под контролем терапевта.
В целом, предотвратить щелчки в коленном суставе можно, если следить за своим организмом, отказаться от вредных привычек и укреплять иммунитет. Правильное отношение к своему здоровью не только избавит от проблем с суставами, но и сделает организм здоровым и крепким.
Почему хрустят и болят колени при приседании?
Перестройка функционирования органов и систем – вполне естественный процесс, который по мере взросления возникает у каждого человека. Не являются исключением костная система и суставы. Ответ на вопрос, почему хрустят колени при приседаниях, довольно прост, но неутешителен – возможно, начинают развиваться такие патологии, как артрит или артроз. Но бывает и так, что причиной подобного является не болезнь.
Немного познавательной информации
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
Довольно часто жалобы на хруст в коленях при приседании поступают и от вполне здоровых людей. Ни в коем случае не игнорируйте это явление, особенно в том случае если к хрусту прибавляется еще и боль. Если же в одном или обоих коленных сочленениях отмечается еще и опухание, онемение, принимать меры нужно незамедлительно. В любом случае первое, что нужно сделать при появлении боли или хруста в колене при приседании – записаться на прием к врачу.
Чтобы было понятней, почему болят колени, нужно иметь представление о строении сустава. Коленный сустав — одно из самых крупных суставных соединений человеческого тела. Он постоянно испытывает сильные нагрузки, причем не только в момент ходьбы или другой нагрузки, но и когда человек просто стоит.
Бедренная, большеберцовая кости и надколенник – три элемента коленного сочленения. Невзирая на ощутимую мощь сустава, к тому же усиленного мышцами и связками, каждодневные нагрузки на него рано или поздно дадут о себе знать. Со временем элементы коленного сустава изнашиваются, что впоследствии становится причиной хруста в коленях при приседании, а также вставании.
Хруст в коленях при приседании: причины
Развитие любых проблем с коленями у подростка, ребенка или у взрослого человека в большинстве случаев незаметное. Вначале появляется хруст в коленном суставе при приседании или любой физической нагрузке, затем появляется ощущение скованности в движениях, в основном после пробуждения или длительного пребывания за компьютером.
Чтобы коленные суставы приобрели привычную подвижность, понадобится какое-то время. Следующий этап патологического процесса – реагирование ног на любые изменения погоды, а также на переохлаждение. Спустя определенное время отмечается появление отечности в суставе и болезненных ощущений. Причины подобных явлений могут быть самыми разнообразными, от наличия эндокринных патологий до нарушения питания хрящевой сумки.
Самая банальная причина хруста в коленном суставе – вывих. Это может показаться странным, однако, это действительно так. В результате вывиха происходит растяжение суставной сумки. Из-за этого в ней начинает скапливаться жидкость, и любое движение сопровождается непривычным звуком – хрустом.
Если во время приседаний хрустят и болят колени, это может сигнализировать о нарушении функционирования опорно-двигательного аппарата вследствие развития остеопороза, артрита или гонартроза. Появлению патологий подвержены не только люди преклонного возраста, как принято полагать, но и молодые люди.
К основным причинам хруста в колене при приседании относят:
неправильный или малоактивный образ жизни;
низкую двигательную активность;
продолжительное и частое пребывание в сидячей позе.
Вследствие вышеуказанных факторов своевременное подпитывание и смазывание хрящевой ткани, как таковое, не происходит, и как результат – хрящи быстро истощаются и повреждаются.
Если колени не только хрустят, но и болят, и при этом боли продолжительные, колено отекает, в незамедлительном порядке обратитесь к ортопеду.
Чтобы выявить точную причину боли и хруста, необходимо пройти все необходимые обследования. В большинстве случаев у взрослого человека хрустят колени при приседании вследствие:
ожирения. При наличии лишних килограммов происходит увеличение нагрузки на коленные суставы. При ходьбе отмечается значительное истончение хрящевой ткани, что провоцирует появление сильных болей. В дальнейшем, если не принимать мер, в суставе может развиться воспаление, что приведет к плачевным последствиям. Предупредить патологический процесс можно – для этого достаточно скинуть лишний вес;
постоянного поднятия тяжестей. На суставы приходится сильное давление, провоцирующее появление болезненных ощущений и хруста;
неправильного, несбалансированного питания.
ношения неправильной обуви — слишком тесной или на высокой шпильке. В момент приобретения обуви обратите внимание на устойчивый каблук, высота которого не превышает пяти сантиметров. Не стоит также часто носить обувь на плоской подошве или платформе;
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
малоподвижного образа жизни;
интенсивных физических нагрузок;
недостаточного поступления в организм полезных веществ, витаминов и минералов;
травм и ушибов коленного сочленения;
наличия аномалий костей и суставов;
нарушения обмена веществ;
болезней колена инфекционной природы;
возрастных изменений.
Симптоматика воспалительного процесса
Если помимо хруста, колени еще и болят, в обязательном порядке проконсультируйтесь у врача и пройдите необходимое лечение. Обратиться к доктору нужно также при возникновении:
Отечности коленного сустава.
Выраженных болей в момент сгибания колена.
Увеличения объема участка, где отмечается боль и хруст.
Жжения.
Уплотнения структуры опухоли колена.
Все это является свидетельством развития осложнения — воспалительного процесса, требующего незамедлительного лечения больного сустава.
Лечение патологического процесса
Лечением хруста в колене должен заниматься квалифицированный ортопед или травматолог. Делать компрессы, примочки или пить обезболивающие средства без назначения доктора категорически запрещается. Вы можете себе навредить. Чтобы узнать, почему возникает хруст в колене при приседании, назначается проведение:
Лечение подбирается сугубо индивидуально в зависимости от причины. В том случае, когда хрустит в колене при приседании, вследствие нарушения функционирования эндокринной системы лечение направляется на снижение лишнего веса, нормализацию функционирования функциональной деятельности паращитовидных желез. В качестве дополнительного лечения назначают применение хондропротекторов.
Также для устранения хруста и боли назначается применение НПВС:
Лечение патологий не будет эффективным без применения дополнительных методов. Рекомендуют делать массаж больного колена, применять физиотерапевтические процедуры, магнитотерапию и лечебную физкультуру.
Применение нетрадиционной медицины
В качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться средствами народной медицины. Рекомендуют делать компрессы и примочки. Однако перед использованием того или иного лекарства не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.
Применение цитрусового компресса. Соедините немного свежеотжатого сока из любого цитрусового с растительным маслом, размешайте. Смочите в составе льняную салфетку и приложите к больному колену на два часа.
Компресс из томатов. Смешайте в равных пропорциях один источенный томат с оливковым маслом. Выложите массу на марлю и зафиксируйте на пораженной коленке.
Профилактика хруста в колене при приседании
Зная, почему может появиться заболевание, вы сможете предупредить его развитие. С целью профилактики развития патологических процессов как у ребенка, так и у взрослого человека необходимо:
употреблять поливитаминные комплексы, в состав которых входят магний и кальций;
включить в рацион молочную продукцию, морскую и речную рыбу;
отказаться от приема в пищу жирного, соленого, сладостей;
перестать носить обувь на шпильке или неустойчивом каблуке.
При появлении хруста в колене у себя или у ребенка не делайте ничего без ведома специалиста. Так вы можете усугубить состояние.
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
Источники:
http://www.syl.ru/article/202632/new_hrustit-koleno-pri-prisedanii-kak-lechit
Щелкает колено при сгибании и разгибании
http://sustavlive.ru/boli/koleno/xrust-v-kolenyah-pri-prisedanii-prichiny.html
Хрустят колени при приседаниях | Суставы
Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.
Физиологический хруст и особенности строения колена
Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:
бедренную кость;
большую и малую берцовые кости;
хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
коленную чашечку;
сухожилия и мышцы;
латеральный и медиальный мениски;
боковые, передние и задние связки.
Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.
Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.
У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.
У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.
Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.
Патологический хруст
Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.
Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:
Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.
К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.
Причины хруста в коленях при приседании
Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:
перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
воспалительного заболевания: артроза, подагры;
дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.
Вызвать патологии колена могут:
инфекционные или аутоиммунные заболевания;
ожирение;
недолеченные травмы в анамнезе;
возрастные изменения;
врожденные особенности;
излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.
При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.
Лечение и профилактика
Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.
Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.
Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:
лабораторные анализы, ревмопробы;
УЗИ;
КТ или МРТ;
рентген.
Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:
прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
гормональные препараты;
хондропротекторы;
антибиотики;
витамины;
местные средства: мази, гели.
физиопроцедуры.
Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.
Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.
Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.
При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.
Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.
Чем и как лечить, если болят колени при приседании и вставании?
Нельзя оставлять без решения проблему, когда болят колени при приседании и вставании, чем лечить и как, должен решать только врач. Самолечение в этой ситуации недопустимо. Коленный сустав не всегда выдерживает те нагрузки, которым мы его подвергаем. Чтобы не допустить травм и хронических болезней, стоит заранее задуматься о профилактике.
Почему возникают боли?
Коленный сустав – область в организме, которая наряду с голеностопом принимает на себя полную нагрузку человеческого веса. Это происходит в тот момент, когда человек встает на ноги, ходит, бежит и прыгает. И во многих случаях допустимые нагрузки превышаются, поэтому и возникают боли в коленном суставе при приседании. Постоянное напряжение суставных соединений может привести к различным заболеваниям.

Апофеозом нагрузки на коленный сустав становятся движения приседания и вставания. При этом могут хрустеть колени при приседании. Или возникать боль в колене при приседании и вставании. Иногда это лишь говорит о том, что нагрузка была слишком большой или движение выполнено резко и неосторожно. А иногда у хруста в коленях при приседании причины могут быть и более тревожными.
Если скрипит в коленях при приседании лишь в единичных случаях, скорее всего, беспокоиться не о чем. Но если такой симптом происходит часто, стоит обратить на это внимание.
Посетите врача, расскажите о том, что вас беспокоит, возможно, он назначит необходимое лечение. Заболевания суставов гораздо легче лечить на ранних стадиях и с этим лучше не затягивать. Потому что запустить состояние хрящей в своем организме легко, а восстановить практически невозможно.
Как проявляются?
Болеть колено при приседании на корточки может по-разному. И боль не всегда является единственным симптомом. Часто человек слышит неприятные звуки: похрустывания и пощелкивания. Иногда звук более резкий, иногда менее. В других случаях звук быть продолжительным, как скрип или трение.
Подобные звуки как в коленных, так и в других суставах – это всегда негативный симптом. Человеку хруст иногда бывает даже приятен, кажется, что сустав освободился, расслабился после этого. В реальности картина хуже, любые звуки говорят о деформациях хрящевой ткани, пусть и очень небольших.

Но это в тех случаях, когда проблемы в хронических заболеваниях сустава. А колени, кроме того, подвержены и разнообразным травмам. Если резкая боль в колене появилась при приседании далее она не уменьшается, скорее всего, был поврежден хрящ или связки. Часто человек после этого резко падает. А окружающие слышат сильный звук, похожий на щелчок.
Боли при дегенеративных нарушениях могут быть:
Жгучими, острыми. Скорее всего, колено воспалилось, и когда вы приседаете, становится хуже. Это может говорить об артрите либо инфекционных заболеваниях.
Тяжелыми, тугими. Вероятно, деформировались хрящи в колене либо перенапряглись связки.
С ощущением трения в суставе. Кажется, будто между костями кто-то засыпал песок. Скорее всего, хрящевая прослойка кости либо сам ее край сточился.
Кто подвержен?
Ощущения боли при вставании в коленях часто проявляются в быту. В этих случаях они говорят о том, что имеются хронические заболевания.
Отдельный разговор – ситуация, когда колени болят после приседаний со штангой. Атлеты либо просто посетители тренажерных залов почти всегда гонятся за максимальными нагрузками. Либо за большим количеством повторений.

И далеко не все из посетителей спортзала прислушиваются к указаниям грамотного инструктора. Да и найти его можно далеко не в каждом зале. Чтобы не травмировать коленный сустав при работе с большими весами, нужно быть особенно осторожным.
Следующие заболевания могут быть причиной того, что болит и хрустит колено при приседании:
артроз;
артрит;
инфекционные заболевания;
воспалительные процессы;
остеофиты (костные наросты).

Треск в коленях и сильная внезапная боль при приседаниях может возникнуть в результате следующих травм:
разрыв мениска;
вывих;
разрыв или растяжение в связочном аппарате;
крайне редко, но случаются повреждения кости около коленного сустава.
В некоторых случаях разрыв мениска может быть заметен не сразу. Ткани расслаиваются при больших нагрузках, а затем долгое время могут не беспокоить. Или могут лишь немного изредка болеть, что не вызывает беспокойства. В итоге однажды происходит резкий разрыв давно деформированной хрящевой ткани. Возникает сильная, даже нестерпимая боль.

Этим и опасны заболевания коленного сустава. Медленно, но верно, они могут привести к серьезным травмам. Особенно если человек занимается спортом. А реабилитационный период может занять долгое время, и навредить спортивным достижениям.
Что делать, если при приседаниях хрустят колени? Если это не травма, а хронические симптомы, то посетите терапевта, расскажите о проблеме. Причины хруста в коленях во время приседаний могут быть разными. Если вас что-то беспокоит, самолечение и самодиагностика – плохой вариант.
Скорее всего, в случае хронических патологий будут назначены:
таблетки: хондроппротекторы, нестероидные противовоспалительные, обезболивающие;
мази с аналогичными воздействиями;
лечебная гимнастика;
иногда массажные процедуры, в том числе и самомассаж;
ношение специальной защитной экипировки во время упражнений;
более длительная разминка и снижение максимальных нагрузок;
изменения в питании.
Техника безопасности

Известны рекомендации, как правильно приседать со штангой, чтобы не повредить колени:
Необходимо использовать тяжелоатлетический пояс. А также осведомиться о том, как бинтовать коленки перед приседаниями. Кстати, бинты больше подходят именно для тяжелых максимальных тренировок и повторений «на раз». Во время бытовой тренировки проще использовать наколенники. А пояс должен быть максимально широким и жестким, чтобы держать поясницу.
На подстраховке обязательно должен кто-то быть. Как минимум это один человек (тогда его нужно поставить за спиной). Лучше двое, расположенные по бокам. В идеальных условиях, страхующих должно быть целых трое. Конечно, это не очень удобно, но на соревнованиях без этого не обходится.
Есть одно важное правило, как правильно выполнять приседания, чтобы не повредить суставов. А именно не гонитесь за весами. Помните, что мышечная масса растет гораздо быстрее, чем с тренировками укрепляются суставы. Поначалу проработайте технику, занимайтесь с маленьким весом.
Не повредить суставов не получится, если вы будете мало времени уделять разминочным упражнениям. Мышцы и связки нужно подготовить к нагрузке, нагнать в них кровь. Профессиональные атлеты уделяют разминке огромное количество времени. Не соблюдая этого правила, нет смысла жаловаться, что когда приседают, болят коленки.
Можно ли приседать со штангой, если проявляются боли в коленках? Зависит от того, как сильно они болят или хрустят. Лучше всего обговорить с опытным инструктором этот вопрос. Но важно помнить об осторожности и слушать свое тело. Если упражнение стало дискомфортным, отмените его, или воспользуйтесь блоком Смита.
Гимнастика
Если болят коленки, когда приседаете на корточки, ЛФК станет отличным лечебным методом. Двигаясь, вы укрепите поддерживающие мышцы и связки. А также подготовите хрящи к более серьезным нагрузкам. Но, главное, улучшите доступ питательных веществ к коленному суставу. ЛФК станут отличным методом, если у ребенка или у подростка болят коленки во время приседаний на физкультуре.

При упражнениях помните о следующих правилах:
не переходите к ЛФК, если болезни суставов находятся в периоде обострения;
после травм очень осторожно подходите к ЛФК, приступайте к комплексу только с разрешения врача;
занимайтесь регулярно;
делайте лечебную разминку для коленных суставов по нескольку раз в день;
очень осторожно подходите к тому, как дозируется нагрузка;
не выполняйте тех движений, что приносят дискомфорт.
Предлагаем упражнения, которые помогут в лечении, когда болят коленки при приседаниях:
Ложимся вниз лицом, верхние конечности кладем по линии корпуса. Приподнимаем немного ноги по очереди и задерживаемся на полминуты. Чувствоваться должны только бедренные мышцы и пресс. Не вовлекайте в работу таз.
Затем сгибаем нижние конечности по очереди под прямым углом. Согнув, снова приподнимаем их, теперь уже будет достаточно десяти секунд.
После этого аккуратно приподнимаем нижние конечности вместе настолько высоко, насколько можем. Начинаем двигать одновременно ими то в стороны, то снова соединяя.
Медикаменты

Если после того как человек приседает, у него болят или щелкают коленные суставы, могут потребоваться лекарства. Определить нужные средства может только врач. Иначе есть риск довести себя до травмы. Когда колени больно щелкают во время приседания, возможно, потребуются:
Нестероидные противовоспалительные. Помогут как просто от боли, так и от ее частой причины – воспалительного процесса. Достаточно дешевы, но могут повредить органам пищеварения. Не всегда могут быть назначены профессиональным спортсменам. Их пищеварение и так сильно нагружено спортивным питанием.
Новейшее средство для суставных сочленений и хрящевой ткани – хондропротекторы. На рынке они представлены под разными брендами. Наиболее эффективным способом применения таких средств являются инъекции. Если на приседе трещат коленки, хондропротекторы могут оказаться спасением, они наполняют хрящевую ткань коллагеном.
Разогревающие средства. Здесь большой спектр: от народных средств, перцовых пластырей до Финалгона и Капсикама. Их главная функция – нагнать побольше крови в больную область.
После травмы нужно сразу же принять обезболивающие. Лучше всего инъекционно. Чтобы лучше купировать боль и не допустить отека, подойдет холодный компресс.
Видео «Профилактика болей в колене»
В этом ролике рассказывается о том, как не допустить болей в колене, приседая со штангой.
Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают
Болевые ощущения и хруст в коленном суставе при движениях никогда не возникают без причины. Если в колене при сгибании и разгибании что-то щелкает, при этом оно начинает болеть, это всегда признак какого-либо нарушения в организме.
Хруст в коленях при приседании может и не причинять большого дискомфорта. Но во избежание развития серьезных патологий и осложнений рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу и провести обследование. Если потребуется, он назначит соответствующее лечение.
Почему коленные суставы хрустят и щелкают при приседании
Основные причины хруста, когда пациент приседает или сгибает ногу в колене, такие:
Недостаточное питание тканей хрящей сустава;
Избыточный вес;
Генетическая предрасположенность и наследственность;
Патологии эндокринной системы;
Вирусные инфекции;
Возрастные изменения, износ суставных тканей.
Особенно внимательными должны быть люди, которым уже исполнилось 50 – последствия изменений структуры кости и хряща в таком возрасте могут быть очень серьезными, вплоть до полной утраты подвижности конечности.
Физические нагрузки и неудобная обувь на высоком каблуке – дополнительные причины, провоцирующие изменения в коленном суставе, и, как их следствие, – хруст и щелчки. Малоподвижный образ жизни еще одно объяснение, почему возникают нетипичные симптомы и боли в колене.
Совет: если отмечено, что суставы хрустят только после физического труда, как физиотерапевтическое лечение можно использовать банные процедуры или поход в сауну. Горячий пар и вода, особенно с добавками хвои и эфирных масел, снимают мышечный спазм, выводят шлаки из тканей и восстанавливают функциональность суставов. Делать такие ванны можно и в домашних условиях.
Нередко хруст и боли являются первыми признаками такого заболевания, как гонартроз. Точно установить, почему возникают настораживающие симптомы, может только врач, он же подбирает лечение.
Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью – тем быстрее и эффективнее будет лечение.
Заболевания, при которых может хрустеть колено
Часто хруст – признак какой-либо суставной патологии или внутренней болезни. Как правило, это:
Артрит;
Артроз;
Избыток кальция в организме;
Склероз мягких тканей сустава.
Если хруст сопровождается нарастающими болями, если отмечается повышение температуры тела, колено отекает, увеличивается в размере, а кожа над ним краснеет, есть повод срочно обратиться к врачу. Он скажет, почему так происходит и что делать дальше. При подобных симптомах можно подозревать обострение артрита.
Если колено изменяет форму, а сам сустав уплотняется, если по утрам ощущается скованность, можно говорить о развитии гонартроза. Лечение этого заболевания важно начать как можно раньше, чтобы не допустить гнойной формы этой болезни.
Если выраженных болей нет, но пациент постоянно жалуется на усталость, быструю утомляемость, тяжесть в колене, скованность, то можно предположить хроническую форму одного из перечисленных заболеваний. В любом случае лечение необходимо, иначе колено может полностью утратить подвижность.
Важно: если имела место травма, после которой в колене стала ощущаться резкая боль, а при движениях – хруст, не исключается менископатия – повреждения хряща сустава. Самостоятельно в этом случае ничего делать не надо, ни в коем случае не греть, и не смазывать колено домашними лекарствами.
Избавиться от неприятных ощущений, не допустить инвалидности и избежать хирургического вмешательства можно только своевременно обратившись в травмпункт.
Как можно устранить неприятные симптомы
Только точно выяснив, почему хрустят и болят коленные суставы, можно приступать к их лечению. Самолечение в домашних условиях без диагностики и обследования у врача может привести к полной потере подвижности конечности.
Если при сгибании колена оно начинает очень сильно болеть, а в суставе при этом слышен отчетливый щелчок, можно с уверенностью говорить о смещении плоскостей сустава относительно друг друга. Первоочередно врач проведет коррекцию. В зависимости от того, почему произошло смещение, будет назначено дальнейшее лечение.
Хруст, отечность, горячая кожа говорят о развитии артроза и артрита. Такие болезни можно успешно лечить без операции, используя таблетки, гели, мази и, конечно де, соблюдая диету. Упор в лечении нужно делать на нормализацию обмена веществ в организме.
Совет: если колено начало болеть и похрустывать, а возможности сразу же посетить врача нет – что делать в этом случае? Обязательно нужно максимально снизить нагрузки на больной сустав. А когда симптомы обостряются – приложить холод и принять обезболивающее средство.
Что еще делать, когда болят колени? Очень хорошо помогает лечебная суставная гимнастика – этот метод лечения хорош тем, что при правильной дозировке нагрузок не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Выполнять упражнения можно всегда и всем, независимо от того, почему начала развиваться патология.
Острые воспаления снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов: наружно назначается мазь диклофенак, а внутренне – ибупрофен или индометацин в таблетках. В очень тяжелых случаях внутрь сустава вводятся гормональные препараты в сочетании с сильными анестетиками, но внутрисуставные инъекции в коленный сустав — крайняя мера.
После того, как обострение устранено, и воспаление купировано, обязательно нужно пропить курс хондропротекторов и витаминов. Хондропротекторы – это такие препараты, которые защищают хрящевые ткани от разрушений и способствуют их регенерации. Но стоит отметить, что если хрящ разрушен полностью, хондропротекторы принимать бесполезно.
Хондропротекторы могут сохранить хрящ и даже восстановить его – если только он разрушен не более, чем на половину. Но это очень длительный процесс, принимать препараты придется несколько месяцев, а иногда и лет. Дополняют эффект натуральные хондропротекторы – блюда, включающие желатин животного происхождения.
Физиотерапия как один из методов лечения также очень эффективна. Если сочетать процедуры с использованием мазей, боли и отеки можно устранить очень быстро. Если назначен электрофорез или фонофорез, перед процедурой рекомендуется смазать колено противовоспалительной мазью.
Ношение специального ортопедического бандажа или ортеза для коленного сустава – отличный вспомогательный метод лечения и профилактики. Он способствует равномерному распределению нагрузок на сустав, защищает от возможных травм, стимулирует кровообращение.
Когда боли становятся невыносимыми и не покидают человека ни днем, ни ночью, остается только одно – прибегнуть к хирургическому вмешательству. После операции обязателен курс реабилитации.
Дополнительные рекомендации
Боли в колене говорят о том, что либо нагрузки на сустав очень большие – если человек тяжело работает или профессионально занимается спортом, — или же наоборот, нагрузки отсутствуют – при малоподвижном образе жизни. В последнем случае колено может начать болеть даже при незначительном напряжении.
Вывод таков: физическая активность обязательна, но она должна быть разумной. Если человек не будет двигаться, кровообращение начнет замедляться, питание хряща нарушится. Но и большие нагрузки приведут к преждевременному износу хряща и травматизации.
Оптимальный комплекс упражнений подберет тренер-ортопед. Помимо этого полезно будет заниматься йогой, плаванием. Это не только равномерно задействует различные группы мышц и связок, но и способствует снижению веса.
Питание – немаловажный момент в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Белки должны присутствовать, но желательно, чтобы они были растительного происхождения и сочетались со свежими овощами и фруктами. От вредных привычек, если даже колено болит и доставляет дискомфорт только время от времени, нужно постараться избавиться.
Источники:
http://nogostop.ru/koleno/xrustyat-koleni-pri-prisedanii.html
http://prospinu.com/anatomija/kolennyj-sustav/boljat-koleni-pri-prisedanii-i-vstavanii-chem-lechit.html
Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают
10 эффективных упражнений от треска и хруста в коленях
Вас тревожит хруст и треск в коленях? Вы слышите неприятный звук, когда приседаете или спускаетесь по лестнице? И вы не уверены просто ли это перегрузка или стоит беспокоиться? Прочитайте статью, в которой мы расскажем, как предотвратить травмы колена и когда желательно обратиться к врачу. В статье вы также найдете 10 упражнений, которые помогут облегчить боль и одновременно растянуть и расслабить мышцы колен. В заключение, мы порекомендуем соответствующие добавки для предотвращения травм.
Причины хруста и треска в коленях
Существуют различные причины хруста и треска в коленях. Важно то, приносит ли этот звук боль, покалывания или припухлость. Основываясь на сопутствующем явлении, вы знаете, есть ли серьезная проблема, недостаток движения или все таки чрезмерная нагрузка на сустав.
Если неприятный треск в коленях не сопровождается болью или припухлостью, то вам не о чем беспокоиться. С возрастом, хрящ, покрывающий кости, постепенно изнашивается, и на его поверхности возникают неровности. Это естественный процесс, который мы не можем изменить, но можем только замедлить. Речь идет о ситуации, когда во время приседания или ходьбы вы слышите хруст, который появляется из-за трения неровных поверхностей сустава. Этот звук также может быть вызван натяжением связок и сухожилий при движении. [1] Причиной треска при приседаниях и выпадах может быть и мышечный дисбаланс или давление на суставы. Чтобы избавиться от этого звука, нужно следовать приведенным ниже советам в сочетании с упражнениями.

Если же хруст и треск сопровождаются болью или припухлостью, нужно срочно обратиться к врачу. Так как данные ощущения могут быть симптомами таких заболеваний, как [1]:
разрыв мениска – мениск – это структура полукруглой формы, которая представляет собой внутрисуставные хрящи коленного сустава. Функция мениска – равномерное распределение нагрузки на колено. В более молодом возрасте это заболевание может быть вызвано занятиями спортом или травмой. Мениск особенно уязвим при совершении вращательных движений коленом. В пожилом возрасте это заболевание более распространено и мениск может разрываться при сравнительно небольших нагрузках.
Повреждение хряща коленного сустава или износ хряща – хрящ покрывает кости и выполняет защитную функцию. С возрастом на его поверхности появляются микроповреждения. Тогда колено опухает, а его подвижность становится хуже. Если хрящ слишком тонкий или сильно поврежден, речь идет об артрите. Тем не менее, артрит можно обнаружить только на поздней стадии, потому что хрящ не имеет нервов и, следовательно, пациент не чувствует боль. Боль появляется только при сильном и длительном повреждении. В частности, остеоартрит, дегенеративное заболевание хряща, является наиболее распространенной формой артрита и поражает людей среднего и старшего возраста, старше 40 лет.
Поэтому в более молодом возрасте не стоит пренебрегать спортивной нагрузкой и профилактическими предосторожностями, которые могут защитить вас от повреждения суставов и хрящей. Подходящим видом спорта для предотвращения боли в коленях является ходьба, плавание, йога или тай-чи, езда на велосипеде и тренировки в спорт зале. Занимаясь спортом вы в то же время поддерживаете оптимальный вес, и тем самым излишне не нагружаете свои суставы. Предлагаем вашему вниманию 10 советов как защитить ваши колени. [1] [2] [3]

Советы, как защитить коленный сустав и избавиться от треска
1. Регулярная физическая нагрузка и тренировки – вам нужно укрепить мышцы ног и при этом не забывать о мышцах колена. Тренировки с отягощениями, тренировки с сопротивлением или упражнения с собственным весом (например приседания и выпады) следует включить в свой фитнес-план как минимум два раза в неделю.
2. Разминка перед тренировкой – мышцы следует разогревать перед тренировкой. Не следует пропускать разминку, так как она поможет избежать травм или перегрузок. Тяжелая тренировка может легко вызвать травмы мышц и суставов.
3. Растяжка – до и после тренировки нужно тщательно растягивать мышцы и суставы. Регулярно растягивайте переднюю и заднюю мышцы бедра – сначала четырехглавую мышцу, а затем заднюю мышцу бедра.
4. Следите за обувью – носите удобную обувь, которая не жмет, особенно если вы много стоите на работе.
5. Поддерживайте оптимальный вес – это значит не допускать наличие лишнего веса или ожирения. Так как избыточный вес тела плохо воздействует на функционирование коленей и суставов. Ожирение является установленным фактором риска развития артрита коленного сустава.

6. Спите в правильном положении – когда вы ложитесь на бок, положите подушку между коленями. Ваши колени и позвоночник будут вам очень благодарны.
7. Не перегружайте суставы – чтобы избежать перегрузки суставов, нужно чередовать различные типы движений. Поэтому ходите пешком, спускайтесь или поднимайтесь по лестнице, катайтесь на велосипеде или сходите на пробежку. Однако не стоит практиковать один и тот же вид физической нагрузки. Одно и то же движение вызывает износ одних и тех же частей коленного сустава, в то время как чередование физических нагрузок дает нагрузку на разные части коленного сустава.
8. Не находитесь в сидячем положении слишком долго – некоторые ученые говорят, что сидеть в течение 30 минут – это уже слишком долго, а некоторые рекомендуют пройтись только после 45-60 минут. Временной интервал зависит от вас, но, точно не стоит сидеть на протяжении 8 часов рабочего времени. Сделайте перерыв и немного пройдитесь. Даже длительное нахождение в положении стоя плохо влияет на суставы и колени, поэтому обязательно делайте перерыв на прогулку.
9. Не рискуйте поскользнуться, споткнуться или упасть – не стоит недооценивать погодные условия и всегда носите соответствующую обувь для определенного сезона. Если на улице скользко, лучше не носить обувь на каблуке или с гладкой подошвой. Иначе вы подвергаете себя риску, который может иметь непредвиденные последствия.
10. Выполните следующие 10 упражнений – растяжка, расслабление и укрепление мышц может помочь вам размять напряженные мышцы колена и уменьшить треск, хруст и боль. Выполняйте следующие упражнения во время тренировок не реже двух раз в неделю.
10 эффективных упражнений от треска и хруста в коленях
1. Растяжка стоя
Встаньте прямо. Ноги на ширине бедер. Правую ногу ухватитесь за стопу и потяните ее назад. Рукой осторожно подтяните ногу к ягодичным мышцам. Вы должны чувствовать натяжение в передней и задней мышцах бедра. Оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд и повторите упражнение с другой ногой. Если у вам трудно держать равновесие в этом положении, опритесь о стул или стену. Выполните 5 подходов в течение 30 секунд с каждой ногой. [4]
2. Массаж мышц бедра с помощью валика
Вам понадобится фитнес валик для этого упражнения. Ложитесь на живот и поместите валик под правую ногу чуть выше колена. Втяните мышцы живота и перекатывайте валик в пределах между тазовыми костями и коленными чашечками. Потом поменяйте ногу. Вы должны выполнять плавные движения с умеренной интенсивностью. Фитнес валик хорошо промасажирует переднюю часть бедра. Начните с одного подхода по 5 повторений на каждую ногу. Целью этого упражнения является расслабление четырехглавой мышцы, которая часто нагружает колени, что приводит к треску. [7]
3. Круговые вращения ногой стоя
Встаньте и опритесь о стену или стул одной рукой, чтобы вы могли сосредоточиться на правильной технике. Держите спину прямо. Поднимите правую ногу, так чтобы колени были согнуты под углом в 90 градусов. Начинайте отводить бедро в сторону, рисуя коленом большой круг. Сделайте одну серию – 10 повторений на каждую ногу. Сконцентрируйтесь на движении, которое поможет расслабить и растянуть мышцы бедра. Это упражнение приводит к улучшению движения коленного сустава и уменьшению напряжения.[7]
4. Статический выпад
Начнем стоя. Сделайте небольшой шаг вперед правой ногой, а затем левой ногой сделайте полшага назад. Медленно выровняйте переднюю ногу, слегка согнув колено. При этом вы должны стоять на носке слегка согнутой задней ноги. Втяните живот и подтолкните бедра вверх. Оставайтесь в этом положении в течение 20 секунд, а затем поменяйте ноги. Повторите 5 раз в течение 20 секунд правой и левой ногой. Цель этого упражнения – уменьшить напряжение в коленях, растягивая мышцы бедра. [7]
5. Мах прямой ногой
Примите стартовое положение стоя. Для лучше устойчивости вы можете опереться о стену или стул. Встаньте на левую ногу, а правую ногу поднимите вперед до горизонтального положения и плавно опустите ногу вниз, а потом отведите ногу назад. Так вы должны выполнить махи ногой вперед и назад. Поднимайте ногу настолько высоко, насколько вы можете. Повторите 5 раз на каждую ногу. Цель этого упражнения – растянуть переднюю и заднюю часть тазобедренного сустава, чтобы снять напряжение с коленей. [7]
6. Мертвая тяга
Это упражнение можно выполнять с весом или без, в зависимости от вашего уровня подготовки. Начните в вертикальном положении, ноги на ширине бедер. Согните колени и потяните верхнюю часть тела вперед. Держите спину ровно, шея должна быть вытянутой. После выполнения упражнения вернитесь в исходное положение. Вы почувствуете мышцы спины, бедер и нижней части спины. Также при выполнении упражнения работает таз. Цель этого упражнения – укрепить бедра, чтобы уменьшить нагрузку на колени. [7]
7. Растяжка илиотибиального тракта
Илиотибиальный тракт (Iliotibial band) расположен на внешней части бедра, от бедра аж до голени. Эта связка также соединена с коленом и помогает стабилизировать и сгибать сустав. Его сокращение или воспаление может вызвать смещение коленной чашечки, что приводит к боли в колене, которая обычно чувствуется на внешней стороне колена. Основными причинами этой проблемы являются изнурительная тренировка или резкая нагрузка во время бега, к которым организм еще не успел приспособиться. Это упражнение поможет снять напряжение.
Ложитесь боком на коврик для фитнеса. Возьмите фитнес валик и опритесь об него бедром. Перекрестите ноги, поставив стопу правой согнутой ноги перед левым коленом. Прокатывайте боковую поверхность бедра от крыла подвздошной кости вниз, останавливаясь чуть выше колена, и в обратном направлении. Повторите с 30-секундными интервалами в течение 2 минут. Далее, займите противоположную позицию для прокатки другой ноги. [5]
8. Приседания для внутренней части бедра
Внутренняя часть бедра является проблемной зоной, потому что она обычно слабее внешней части бедра. Чтобы укрепить мышцы и облегчить боль в колене, мы рекомендуем приседания для укрепления внутренних мышц бедра.
Встаньте на ширину плеч, стопы развернуты наружу (угол 45 градусов), удерживайте вес на пятках. Начните с полуприседа, а затем приседайте на невидимый стул, который находится далеко позади вас. При приседе согните ноги в коленях и постарайтесь опускаться как можно ниже, но не более чем на 90 градусов. Затем поднимите вверх не отрывая пятки. Выполните 3 серии по 15 повторений. [5]
9. Упражнение для развития медиальной широкой мышцы бедра
Медиальная широкая мышца бедра это мышцы, которые находятся поблизости и внутри коленной чашечки. Обычно это самые слабые мышцы бедра. Эти мышцы могут быть слабыми и скованными как и большинства людей, так и у спортсменов. Ежегодно от разрыва коленных связок страдают сотни людей, и часто это происходит из-за слабых мышц бедра. [5]
Выполните упражнение следующим образом. Встаньте так, чтобы одна нога была впереди и перенесите вес на ногу. Присядьте и остановитесь на полуприседе. Ваше переднее колено должно оставаться прямо над лодыжкой. Когда приседаете аккуратно поворачивайте переднюю ногу вправо и удерживайте ее в этом положении в течение 5 секунд. Расслабьте ногу и станьте так, чтобы упереться и перенести нагрузку на носки. Сделайте 3 серии по 15 повторений на каждую ногу.
10. Разгрузка икроножных мышц
Техника разгрузки икроножных мышц мышц поможет уменьшить напряжение мышц и их сжатие от давления. Растяжка способствует растяжению мышц, а расслабление позволяет активировать сокращенные мышцы. Эта техника поможет расслабить ваши сокращенные икроножные мышцы.
Сядьте на коврик для фитнеса. Одну ногу согните в колене, а другую вытяните. Поместите фитнес валик или теннисный мяч под укру вытянутой ноги. Прокатывайте ногу по мячу или валику вперед и назад. Как только вы найдете чувствительное место, остановитесь и перекатывайте валик в этом месте. Помассируйте укру не менее 30 секунд, а затем поменяйте ноги. [5]
Советы о том, как бороться с болью в колене
Если вас уже беспокоит боль в колене, то определенно не нужно ее недооценивать. Не нужно сразу задумываться про серьезное заболевание, но если следующие советы не сработают в течение 2 дней, вам следует обратиться за помощью к эксперту.
Дайте колену отдохнуть – коленный сустав способен восстанавливаться после тяжелой физической активности, достаточно просто отдохнуть от нагрузок целый день или два. Если вам не станет лучше в течение нескольких дней, обратитесь за медицинской помощью.
Попробуйте горячий и холодный компресс – горячая ванна лучше снимает боль в колене по сравнению с сухим теплом. При воспалениях используйте лед, завернутый в полотенце.
Носите повязку или бандаж – такой способ обезопасит ваше больное колене и может помочь при кратковременной боли.
Используйте трость или костыль – если вам нужно снять нагрузку на коленный сустав из-за травмы или операции, опритесь о костыль. Лучше на пару недель походить с костылями, чем не стоять на ногах всю жизнь.
Посетите специалиста – врача, который может назначить необходимые обезболивающие препараты. В то же время, врач скажет вам, когда пришло время для операции и замены поврежденных суставов или хряща.

Пищевые добавки при боли и хрусте колен
Если вы хотите предотвратить травмы и повреждение суставов или усиленно подготавливаетесь к соревнованиям, мы предлагаем вам список пищевых добавок и активных веществ от боли в суставах. Большинство из них также используются пациентами, страдающими от артрита. Если вы планируете принимать добавки от боли в суставах и коленях, заранее проконсультируйтесь с врачом.
Глюкозамин является естественным компонентом хряща, который защищает кости от трения, что вызывает боль или воспаление. Также может помочь предотвратить разрыв хряща, который происходит при артрите. Вместе с комплексами для суставов и связок, глюкозамин является одним из важнейших пищевых добавок при лечении остеоартроза. Однако существуют две формы глюкозамина – гидрохлорид и сульфат. Один анализ показал, что продукты, которые содержат глюкозамин гидрохлорид, не уменьшают боль в суставах, вызванную остеоартритом. [13] Другое исследование, напротив, подтверждает, что сульфат глюкозамин уменьшает боль в суставах и поэтому является лучшим выбором. [14] При длительном применении глюкозамин сульфат может замедлить процесс остеоартрита. [15]
Хондроитин, как и глюкозамин, является строительным блоком хряща и служит для предотвращения его повреждения или остеоартрита. Несколько исследований подтвердили, что он может уменьшить боль в суставах у людей с остеоартритом. Эксперты отметили, что у 53% людей, принимавших хондроитин, боль в колене уменьшилась на 20%. Качественные комплексамы для суставов и связок обычно содержат хондроитин в комбинации с глюкозамином, так как вместе их эффект еще больше увеличивается. [16]
MSM – метилсульфонилметан – еще один известный ингредиент пищевых добавок для защиты суставов, который эффективно снимает их боль. Существует исследование которое доказало, что MSM снимает боль и улучшает функцию суставов.[17]
Омега-3 или рыбий жир содержит эйкозапентаеновую EPA и докозагексаеновую кислоту DHA, которые обладают сильными противовоспалительными эффектами. [11] Анализ клинических исследований показывает, что применение добавок жирных кислот омега-3 уменьшает боль в суставах у пациентов с артритом. [12] Помимо всего прочего, омега-3 обладает той пользой для здоровья, о которой вы можете узнать в нашей статье о жирных кислотах омега.
Экстракт имбиря, или Ginger shot, как и обезболивающее лекарство, обладает терапевтическими преимуществами для снятия боли.[8] Обезболивающее преимущество имбиря было доказано в нескольких исследованиях, в которых он оказался эффективнее плацебо. [18] Исследования также подтверждают, что имбирь полезен не только для снижения боли, но также для утренней скованности мышц и суставов. [19]
Витамин D и кальций поддерживают здоровье костей. Многие исследования подтверждают, что именно витамин D3 повышает плотность костной ткани у людей с остеоартрозом. В то же время витамин D3 необходим для иммунитета и правильного усвоения кальция. [10] Пищевые добавки кальция важны еще потому что сердце использует кальций при перекачивании крови. Если в организме его недостаток, то кальций извлекается из костей для поддержания его уровня в крови. [9] [3].
Бромелаин – фермент бромелайн, содержащийся в экстракте ананаса, ускоряет обмен веществ и помогает в переваривании белков(если вы принимаете его с едой). В то же время, если вы принимаете бромелаин натощак, то он обладает и противовоспалительными свойствами, а также помогает уменьшить боль в суставах и увеличить подвижность. [20] Одно исследование показало, что комбинация ферментов, включая бромелайн, может эффективно использоваться в качестве противовоспалительного препарата для людей страдающих остеоартритом. [9]
Мы надеемся, что предоставили вам достаточно советов и инструкций о том, как поддерживать здоровье ваших коленей и суставов. Используя советы и упражнения в этой статье, вы можете избавиться от треска и хруста в коленях, а также защитить себя от неприятных травм.
А вы попробуете эти упражнения для коленей? Напишите нам в комментариях боретесь ли вы с громким треском в коленях и тем, что вам с этим помогло. Если вам понравилась статья и вы думаете, что эти упражнения для коленей могут помочь кому-то из ваших знакомы, то поддержите нас репостом.

Источники:
[1] Lisa O´Neill Hill – What is your knee telling you? – https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/features/knee-cracks-pops#1
[2] Tyler Wheeler – Knee pain Dos and Don´ts – https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/ss/slideshow-knee-pain
[3] Matthew Hoffman – picture of the heart – https://www.webmd.com/heart/picture-of-the-heart#1
[4] Sarah Gehrke – How to stop your joints from cracking and popping – https://www.wikihow.com/Stop-Your-Joints-from-Cracking-and-Popping
[5] Blake iller – 6 exercises to stop your kees from cracking and popping – https://www.prevention.com/fitness/a20455297/exercises-for-cracking-knees/
[6] Herbert Lui – Why joints crack and pop when you exercise – https://lifehacker.com/why-your-joints-crack-and-pop-when-you-exercise-1675377161
[7] Rick Kaselj – 5 exercises to stop knee popping – https://exercisesforinjuries.com/5-exercises-to-stop-knee-popping/
[8] Mahsa Tehrani – 6 supplements that may ease your joint pain – https://www.everydayhealth.com/columns/mahsa-tehrani-arthritis-and-you/supplements-arthritis-joint-pain/
[9] Alternatives and supplements for arthristis joint pain – https://www.webmd.com/arthritis/features/alternatives-and-supplements-for-arthritis-joint-pain#2
[10] Osteoporosis Health Center – Osteoporosis overview – https://www.webmd.com/osteoporosis/default.htm
[11] Lindsay Slowiczek – 9 supplements for joint pain – https://www.healthline.com/health/joint-supplements#choosing-a-supplement
[12] Ninna K. Senftleber, Sabrina M. Nielsen, Jens R. Andersen, Henning Bliddal, Simon Tarp, Lotte Lauritzen, Daniel E. Furst, Maria E. Suarez, Anne Lyddiatt, Robin Christensen – Marine Oil supplements for arthritis pain: a systematic review and metaanalysis of randomized trials https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295086/
[13] Wu S, Huang Y, Gu Y, Fan W – Efficacies of different preparations of glucosamine for the treatment of osteoarthritis: a meta-analysis of randomised, double-blind, placebo–controlled trials. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23679910
[14] Herrero-Beaumont G, Ivorra JA, Del Carmen Trabado M, Blanco FJ, Benito P, Martin-Mola E, Paulino J, Marenco JL, Porto A, Laffon A, Araujo D, Figueroa M, Branco J – Glucosamine sulfate in the treatment of knee osteoarthritis symptoms: a randomizes, double-blind, placebo-controlled study using acetaminophen as a side comparator. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17265490/
[15] Young Ho Lee, Jin Hyun Woo, Seong Jae Choi, Jong Dae Ji, Gwan Gyu Song – Effect of glucosamine or chondroitin sulfate on the osteoarthritis progression: a meta-analysis – https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00296-009-0969-5
[16] Jasvinder A Singh, Shahrzad Noorbaloochi, Roderick MacDonald, Lara J. Maxwell – Chondroitin for osteoarthritis – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881293/
[17] Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardoch, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yitah Beer, Ronen Debi – Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the kee: a randomized controlled study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141601/
[18] Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E – The use of ginger (Zingiber officinale) for the treatment of pain: a systematic review of clinical trials. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22054010
[19] Karen Appold – Managing morning stiffness from rheumatoid arthritis – https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/living-with/managing-morning-stiffness/
[20] Matthew Hoffman – Picture of the stomach – https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-stomach#1
Можно ли приседать если хрустят колени — Сайт о лечении заболеваний суставов
Если хрустят колени при приседании, это не всегда говорит о болезни суставов. Однако при часто возникающих ноющих болях, ограничении подвижности коленей по утрам, лучше не откладывать посещение доктора. Самостоятельное лечение, примочки или прогревания могут только навредить. Треск может быть первым симптомом начала артрита.
Причины хруста в коленях при приседании
Этот симптом может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего скрип коленного сустава диагностируют у пациентов старшего возраста, в группе риска женщины. Причин может быть несколько — начиная от неправильного питания и заканчивая имеющимися болезнями. Чаще всего хруст в коленях при приседании вызывают:
неправильно подобранная обувь: слишком высокий каблук, тесная колодка или слишком плоская подошва;
злоупотребление жирной пищей, сладостями, солью;
тяжелый физический труд;
сидячий образ жизни;
интенсивные тренировки;
лишний вес;
недостаток витаминов и макроэлементов, обменные нарушения;
травмы колена, аномалии сустава;
артроз в начальной стадии;
возрастные изменения.
Вернуться к оглавлению
Когда провокаторы — заболевания
Травмы, воспалительные процессы в хрящевой ткани, инфекции могут стать источником треска в суставе. Дискомфорт при ходьбе — повод для посещения врача. Возможно, в организме развивается патологический процесс, который пока незаметен непрофессионалу. Скрип в коленях при приседании может сигнализировать о таких недугах, как:
Артрит. Характерен для людей старше 40 лет. Причины болезни — воспаление суставной сумки и прилегающих тканей. Сопровождается утренней скованностью движений, причем если сустав разработать, функциональность восстанавливается.
Артроз. Постепенное разрушение суставов и хрящевой ткани. У подростка подобная болезнь диагностируется нечасто, так как недуг провоцирует нарушение обменных процессов, лишний вес, гипертония и малоактивный образ жизни. Болезнь коварна: сначала в суставе замечается скованность и неприятные ощущения, но со временем сильно изменяется внешний вид соединения, ограничивается возможность двигаться.
Травмы. Частый источник хруста у ребенка или активного молодого человека. Возникает после тренировки в результате растяжений связок или сухожилий. В этом случае ребенок жалуется, что болят и скрипят колени. Сильнейшая боль или отек — следствие разрыва мениска, вывиха коленной чашечки.
Бурсит сустава. Инфекция верхних дыхательных путей распространяется на суставы и другие внутренние органы. Сильный хруст сопровождается головной болью, повышением температуры, покраснением и отеком воспаленного места.
Вернуться к оглавлению
Неправильное питание
Колени трещат из-за излишнего злоупотребления фастфудом, жирными тортами, мороженым и другими сладостями. Нерациональное питание вредно, а при склонности к суставным заболеваниям следует более внимательно отнестись к содержимому тарелки.
Водный баланс необходим для здоровья суставов.
Хруст в коленном суставе при приседании часто является следствием недостатка компонентов суставной жидкости, источником которых служит пища. Характерно для штангистов и бодибилдеров, не принимающих меры по насыщению рациона хондроитином и глюкозамином. А также часто диагностируется у людей старше 50-ти лет.
Причиной хруста может быть банальная нехватка жидкости в организме. Если нет проблем с выделительной системой, лучше приучить себя пить чистую воду. Если есть склонность к отекам — достаточно ограничить потребление соли. Особенно важно достаточное количество воды во время тренировок. Нужно сделать правилом принцип: нет воды — не будет тренировки.
Нарушенный обмен веществ
Колени хрустят и болят при нарушенном метаболизме, недостаточной выработке определенных веществ. Организм не в состоянии усвоить поступающие с пищей витамины, растет масса тела, повышается одышка и потливость. При этих симптомах необходимо идти к врачу — эндокринологу. Не нужно самостоятельно лечиться, это зачастую приводит к еще большему увеличению веса и ненужным осложнениям.
У подростка подобный симптом связан с нарушением работы желез внутренней секреции, наследственностью и неправильным образом жизни. Если при приседании слышится треск в коленке, рекомендуется ограничить физические нагрузки и обратиться за помощью в поликлинику. Возможно, выбранный режим тренировок слишком интенсивен для организма, и замедление привычного темпа поможет избавиться от проблем с коленями.
Нужно ли лечение?
Лучше не делать примочки, прогревания или компрессы самостоятельно. Терапевтический курс выбирается после проведения соответствующих процедур:
анализа крови;
рентгена;
УЗИ;
МРТ.
Комплекс витаминов укрепит суставы.
Когда выяснится, почему скрипят колени при приседании, выбирается оптимальная комбинация препаратов, среди которых:
мази;
хондопротекторы;
анальгетики;
нестероидные противовоспалительные средства;
витаминные комплексы;
антибиотики при инфекциях.
Лечение будет эффективным при сочетании таблеток с физиопроцедурами, ЛФК и диетой.
Можно ли заниматься спортом?
При повторяющемся треске в коленках человек может бросить тренировки. Однако не стоит спешить с выводами. Возможно, техника выполнения упражнений неправильная. В таком случае лучше обратиться за советом к инструктору. Если такой возможности нет, можно проанализировать симптомы:
Присесть без веса, а потом с привычной нагрузкой. Посмотреть, как реагирует сустав, какие ощущения появились.
Выполнить упражнение после обмотки колена эластичным бинтом. Если скрип исчез, можно продолжить тренировку.
Часто подобный симптом возникает при недостаточно разогретых мышцах, неудобной спортивной обуви. Специалисты советуют не забывать об элементарных мерах предосторожности и приобрести качественную экипировку. Если воздействие внешних факторов устранено, а симптом так и не исчез, есть смысл обратиться за помощью к доктору и избежать ненужных последствий.
У каждого человека с возрастом в организме происходит перестройка работы всех органов и систем. Не обходит эта проблема стороной кости и суставы человека. Чаще всего такие осложнения вытекают в такие заболевания, как артроз и артрит. В этом случае хрустит колено при приседании. Если вы замечаете такие симптомы у себя или кого-то из близких, то необходимо срочно принимать меры и начинать лечение. Но часто случается так, что причина хруста в суставах кроется не в возникших заболеваниях. Поэтому многие в наши дни задаются вопросом о том, почему хрустит колено при приседании. Что это? Серьезное заболевание или причина в другом? Давайте попробуем разобраться.
Интересный факт
Вы можете не поверить, но хруст при приседании в колене может появиться после того, как вы вывихнули ногу. Например, вы просто шли по улице, не заметили этого и продолжили свой путь. Но в результате может произойти растяжение суставной сумки. И когда небольшие частички жидкости будут в ней накапливаться при любом движении колена, а чаще всего при приседании будут появляться необычные звуки, которые многие привыкли называть хрустом.
Хрустят колени при сгибании. Причины проблемы
Если хрустит колено при приседании, это, в первую очередь, может свидетельствовать о наличии болезни опорно-двигательного аппарата. Чаще всего это могут быть самые опасные и неприятные болезни, такие, как артрит, артроз и остеопороз. Поставить подобный диагноз могут не только пожилым людям, но и парням, и девушкам в возрасте от двадцати лет. У молодых людей чаще всего таки симптомы проявляются из-за неправильного образа жизни: частое сидение за монитором компьютера, недостаточная двигательная активность. Из-за этого ткань хрящей не имеет возможности своевременно подпитываться и смазываться, впоследствии происходит быстрое их повреждение и истощение.
При приседаниях колени могут не только хрустеть, но и сильно болеть. При этом боль не кратковременная, а длится довольно большой промежуток времени. Плюс ко всему конечность может сильно начать отекать, что будет вызывать еще больше дискомфорта и неприятных болевых ощущений.
Если эти симптомы проявляются одновременно, то следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
Причины хруста в коленях
Хрустит колено при приседании? Это может возникнуть не только по причинам различных заболеваний, но и в результате неправильного образа жизни. Чаще к ним можно отнести следующие причины:
Если часто поднимать тяжелые вещи, то на суставы будет оказываться давление, которое может провоцировать появления боли и хруста в коленях.
Болевые ощущения часто появляются из-за неправильного питания. Например, частое употребление соленой и сладкой еды. Также если, наоборот, резко отказаться от применения соли и употребления сахара, хруст в коленях может появиться спустя месяц.
Ношение тесной обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на здоровье суставов. Когда покупаете обувь, лучше всего обращать внимание на каблуки, высота которых не превышает четырех сантиметров. Также следует избегать обуви с плоской подошвой или платформой, это может спровоцировать плоскостопие, что очень влияет на состояние связок и мышечной массы. Именно из-за этого колено большую часть нагрузки принимает только на себя. Поэтому и возникают хруст и боль.
Избыточная масса тела человека. При наличии лишних килограммов большая нагрузка идет именно на коленные суставы. В результате ходьбы хрящевая ткань практически стирается, что может вызывать сильную боль. После могут возникнуть воспалительные процессы внутри самого сустава, что приводит к тяжелым осложнениям. В такой ситуации выход может быть только одним – похудеть.
Маленькая двигательная активность. К примеру, работа, которая требует постоянного сидения за стулом. Подобная деятельность сильно ослабляет каркас мышечной ткани. Поэтому могут возникнуть неприятные ощущения в виде хрустов и болей.
Интенсивные физические упражнения. Нужно делать отдых не только для себя, но и для суставов и костей.
Недостаточное количество полезных микроэлементов, которые должны попадать в организм вместе с пищей. Также недостаток жидкости может стать причиной появления хруста и болей.
Полученные травмы колена.
Различные аномальные процессы в суставах и костях.
Начальная стадия артроза.
Инфекционные заболевания.
Возрастные изменения костей и хрящей.
Нарушения обменного процесса в человеческом организме.
Женщины, которые часто носят тяжести, находятся в группе риска. Им стоит избегать тяжестей, которые превышают массу в пять килограмм.
Боль и хруст в коленях при приседаниях
Хрустит колено при приседании и болит? Справиться с болевыми ощущениями может помочь лечебная физкультура. Но при занятиях необходимо быть максимально осторожными и избегать сильных нагрузок на колено, в котором появилась боль. Во время занятий необходимо слушать свой организм. Если, выполняя упражнения, вы почувствуете минимальную боль, то занятия следует прекратить, ведь если продолжить их выполнять, можно еще больше повредить сустав. В подобных случаях лечебную физкультуру стоит отложить. И возобновить занятия можно с разрешения лечащего врача.
Хрустит колено при приседании? Препараты будут уместны в том случае, когда боль сопровождается воспалительным процессом. Они помогают справиться с болью и постепенно снижают воспаление. Эффективными препаратами в подобных случаях считаются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Но самостоятельно применять их категорически запрещается. Подобное лечение необходимо проводить строго под наблюдением медицинских работников.
В случае когда на симптомы не сразу обращают внимание, и болезнь уже находится на более прогрессивном этапе, врач может применить гормональные препараты в виде инъекций. По-другому их называют хондропротекторами. Их назначают только тогда, когда хрящевая ткань сильно разрушена, и боль в колене достигает наивысшего уровня, ее невозможно терпеть. Такие препараты не только уменьшают болевые ощущения, но и частично восстанавливают хрящевую ткань. Но чтобы добиться позитивного результата, необходимо пройти длительный курс лечения.
Что может помочь при боли и хрусте в коленях?
Хрустит колено при приседании? Как лечить? Несмотря на применение медикаментозных препаратов и гормонов, курс лечения не считается эффективным, если дополнительно не проводить следующие процедуры:
Массаж поврежденного колена.
Физиотерапевтические процедуры.
Постоянное ношение ортеза или бандажа.
В некоторых случаях пациенту могут назначить диетическое питание. Если же болезнь уже очень сильно прогрессирует, то необходимо обращаться к хирургу и решать вопросы об оперативном вмешательстве.
Какие меры нужно предпринимать, чтобы избавиться от боли и от хруста в коленях при приседаниях?
Нужно своевременно обращаться за консультацией к врачу. Это даст возможность специалисту следить за течением болезни, и, если необходимо, вовремя принять решение о грамотном лечении.
Хруст, как писалось выше, возникает не только по причине болезни, но и из-за нехватки витаминов. Поэтому очень важно соблюдать диету. Употреблять в пищу продукты, которые содержат много витаминов, кальция, фосфора. Очень полезно пить молоко и есть творог.
Нужно стараться в умеренных количествах есть сладости, а также продукты, которые содержат большое количество приправ и соли.
Следите за массой своего тела, занимайтесь легкими физическими упражнениями.
Пытайтесь не приобретать неудобную и тесную обувь. Каблуков необходимо избегать.
Очень полезно совершать прогулки по парку или набережной. Это позволит улучшить кровообращение и сохранить хрящевую ткань.
Лечение народными методами
Кроме препаратов, которые можно приобрести в любой аптеке, для лечения хруста в коленях можно использовать народные методы, которые очень давно зарекомендовали себя с положительной стороны.
Их основным достоинством считается то, что они не вредят организму и не вызывают аллергических реакций.
В основе этих методов лежит использование различных компрессов и втираний отваров из целебных трав.
Хрустит колено при приседании со штангой
Занятия спортом, в которых используются тяжести, является очень небезопасным в первую очередь для суставов колен. Такие нагрузки необходимо совершать постепенно и давать время на то, чтобы организм отдыхал, а суставы имели возможность восстановиться. При занятиях со штангой необходимо быть очень осторожным и соблюдать правила тренировок: нагрузка не должна навредить!
Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.
Физиологический хруст и особенности строения колена
Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:
бедренную кость;
большую и малую берцовые кости;
хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
коленную чашечку;
сухожилия и мышцы;
латеральный и медиальный мениски;
боковые, передние и задние связки.
Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.
Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.
У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.
У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.
Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.
Патологический хруст
Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.
Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:
Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.
К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.
Причины хруста в коленях при приседании
Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:
перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
воспалительного заболевания: артроза, подагры;
дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.
Вызвать патологии колена могут:
инфекционные или аутоиммунные заболевания;
ожирение;
недолеченные травмы в анамнезе;
возрастные изменения;
врожденные особенности;
излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.
При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.
Лечение и профилактика
Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.
Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.
Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:
лабораторные анализы, ревмопробы;
УЗИ;
КТ или МРТ;
рентген.
Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:
прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
гормональные препараты;
хондропротекторы;
антибиотики;
витамины;
местные средства: мази, гели.
физиопроцедуры.
Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.
Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.
Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.
При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.
Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.
Источники: http://etosustav.ru/travmirovanie/shelchek/hrustyat-koleni-pri-prisedanii.html, http://www.syl.ru/article/202632/new_hrustit-koleno-pri-prisedanii-kak-lechit, http://nogostop.ru/koleno/xrustyat-koleni-pri-prisedanii.html
Почему хрустят колени, что делать при хрусте и боли при приседаниях
Практически каждый человек сталкивается с хрустом суставов в коленях, который возникает независимо от возраста, половой принадлежности, физической активности. Действительно, коленный сустав один из самых сложных и подвижных в организме человека. Ежедневно он принимает на себя значительную нагрузку, участвует в процессах ходьбы, бега, приседаний, прыжков, что обусловливает полноценную двигательную активность. Благодаря хрящевым прослойкам костей и менисков, участвующих в образовании сустава, колено выполняет амортизирующую функцию, тем самым сохраняя здоровье всего опорно-двигательного аппарата.
Когда начинает хрустеть коленный сустав, некоторые люди считают этот симптом безобидным проявлением и не обращаются к врачу. Другие предпочитают сразу проконсультироваться со специалистом во избежание негативных последствий. И те, и другие поступают правильно, однако для принятия верного решения следует знать причины хруста, которые могут быть результатом физиологических и патологических процессов. Почему хрустят колени и как отличить предвестники заболевания от здорового состояния суставов, будет освещено в этой статье.
Физиологический хруст
При движении в коленном суставе происходит сгибание и разгибание, которое обусловливает движение костей относительно друг друга. Для тихого и плавного процесса суставные части костей покрыты хрящевой прослойкой, отвечающей за долговечную работу колена. Кроме того, внутри каждого сустава находится мениск, который представляет собой амортизационный хрящ и предотвращает пагубное влияние ударной осевой волны во время физической активности.

Хруст в коленях после занятий спортом свидетельствует о чрезмерной физической нагрузке на нижние конечности и требует оптимизации тренировок
Однако в процессе движения суставная сумка, ограничивающая сустав и выделяющая синовиальную жидкость (смазку), растягивается и увеличивается в объеме. Это приводит к образованию в жидкости пузырьков, которые лопаются во время подъема по лестнице, при вставании из положения сидя, приседании или резком разгибании конечности. Такой процесс считается физиологическим и может возникать в любом возрасте. Для физиологического состояния характерен звонкий сильный хруст, возникающий при интенсивной нагрузке на опорно-двигательный аппарат.
В детском возрасте сильный хруст в коленях не редкость. Он не должен вызывать беспокойство у родителей. Дело в том, что у ребенка дошкольного и школьного периода недостаточно развит связочный аппарат и мышечная система, ответственные за стабильность коленного сустава при движениях различной степени сложности. Учитывая высокую физическую активность, у детей хрустят колени в результате несовершенства анатомического строения, при этом толщина хряща и количество синовиальной жидкости находятся в нормальном состоянии.
У подростка щелчки в коленях также вызваны особенностями физического развития ребенка в этом возрасте, однако причины совершенно иные. В пубертатный период происходит интенсивный процесс роста и эндокринной перестройки организма.
Функциональные процессы в этом отношении значительно отстают, что может вызвать слабость связок, мышц, недостаточный синтез синовиальной жидкости. По мере взросления «шум» в суставах постепенно прекращается, анатомические структуры укрепляются, нормализуется работа опорно-двигательного аппарата. Для детей и юношей нет опасности в хрусте коленей, если он не сопровождается болями, отечностью мягких тканей, общим недомоганием.
Патологический хруст
Совсем иное дело, когда хрустят колени в результате развития патологического процесса. Такое состояние коленных суставов требует всесторонней диагностики и комплексного лечения при участии специалиста – врача-ревматолога, травматолога, терапевта. Щелчки в коленях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата беспокоят постоянно даже при незначительной физической нагрузке и имеют приглушенный характер. При этом обычно возникают сильные боли, отечность сустава, покраснение кожных покровов, повышение местной и общей температуры, отчего значительно снижается способность к передвижению.
Причины патологического хруста суставов включают:
травмы – механические повреждения связок, суставных поверхностей костей, синовиальной сумки нарушающие биомеханику колена;
артриты – воспалительные заболевания суставов, приводящие к отечности анатомических структур, нарушению обменных процессов в хрящах, накоплению в полости воспалительного экссудата;
артрозы – патологии суставов, связанные с дистрофическими процессами в хряще, его истончением, разрастанием костных отростков (остеофитов), снижением синтеза синовиальной жидкости;
периартриты – патологические процессы в околосуставных тканях (связках, сухожилиях, мышцах), приводящие к нестабильности колена.

Строение здорового сустава и патологически измененного в результате воспалительно-дистрофических нарушений анатомических структур колена
Наиболее часто хрустят колени при приседаниях, особенно глубоких, когда нагрузка на коленный сустав превышает восьмикратную массу тела человека. Сложность движений состоит в том, что максимальное сгибание дает огромную нагрузку на связочный аппарат, рабочую группу мышц, значительно сближает суставные поверхности. В условиях патологии опорно-двигательного аппарата следует избегать резких и глубоких приседаний. При далеко зашедших артритах и артрозах, сопровождающихся разрушением хрящей и менисков, хрустят колени при сгибании. Такой симптом на фоне болей и нарушения двигательной активности должен вызвать беспокойство и требует незамедлительного обращения к врачу.
Заболеванию суставов способствует множество неблагоприятных факторов, к которым можно отнести:
инфекционные заболевания;
аутоиммунную патологию;
эндокринные расстройства в организме;
малоподвижный образ жизни;
ожирение, избыточный вес тела;
невылеченные травмы нижних конечностей;
чрезмерную физическую нагрузку в результате тяжелого труда или занятий спортом;
нерациональный режим питания;
врожденные особенности соединительной ткани;
возрастные инволютивные изменения;
климактерический период.
Если сильно болят и хрустят колени, необходимо пройти диагностическое обследование для назначения комплексной терапии, которая предупредит развитие необратимых изменений в коленных суставах.
Лечение и профилактика
Для предотвращения патологических изменений в коленях следует обратиться к профилактике, которая заключается в нормализации питания, занятиях физкультурой и спортом, своевременной терапии сопутствующих заболеваний и травм. В рацион необходимо включать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, особенно такими, как токоферол, кальций, магний. Свежие фрукты и овощи, а также приготовленные путем запекания и на пару максимально сохраняют все полезные питательные вещества и способствуют их правильному усвоению. Ежедневно следует употреблять морепродукты и жирные сорта рыбы, содержащие ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Для людей зрелого и пожилого возраста полезны для регулярного питания холодцы, заливное, желе, которые включают большое количество хондроитина для восстановления хрящевой ткани.
Занятия физкультурой и спортом способствуют укреплению мышечного и связочного аппарата коленей, улучшают кровообращение и нормализуют обменные процессы в организме. Для людей, страдающих патологией коленных суставов с хрустом, подойдут пешие прогулки, катание на велосипеде, плавание в бассейне и аквааэробика, суставная гимнастика, йога. Напротив, бег, футбол, волейбол, интенсивные нагрузки в тренажерном зале могут ухудшить состояние коленей. Для поддержания здоровья суставов достаточно делать ежедневную утреннюю гимнастику и короткие разминки один раз в час при длительном нахождении в статическом положении.

Физиопроцедуры назначают при затихании воспалительного процесса. Они способствуют быстрому восстановлению двигательных функций
Если возникли болевые ощущения и хруст в коленях, следует обратиться к доктору, который подскажет, чем лечить патологический процесс. Обычно назначают комплексную терапию, в зависимости от причины заболевания.
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – мовалис, диклофенак, нимесил, индометацин.
Анальгетики – тайленол, солпадеин, мексавит, реопирин.
Гормональные препараты – преднизалон, дексаметазон.
Хондропротекторы – румалон, хондроксид, хондроитин.
Местная терапия – мази, в состав которых могут входить все вышеперечисленные группы лекарственных веществ.
Трофические средства – препараты никотиновый кислоты, витамины.
Ингибиторы протеолитических ферментов – гордокс, трасилол.
Антибиотики при инфекционном процессе – цефтриаксон, цефазолин, эритромицин.
В период затихания заболевания назначают физиопроцедуры (магнитотерапию, УВЧ, электрофорез, ультразвук) и комплекс лечебной физкультуры (ЛФК), укрепляют иммунные силы организма для предотвращения инфекций. При тяжелом поражении суставов с контрактурой и разрушением хряща проводят операции по протезированию.
Как дополнительный метод используют народные средства, которые повышают эффективность терапии и могут быть назначены для профилактики заболеваний коленных суставов.
Наиболее популярны мази и компрессы из растения золотой ус (каллизия душистая). Для приготовления лечебной мази берут свежие стебли и листья растения, выжимают сок, смешивают с жировой основой (детский крем, вазелин) в равных пропорциях. Средство хранят в холодильнике, смазывают больные суставы трижды в день. Для повышения эффективности ингредиентов растения мазь используют в качестве компресса, который накладывают на полчаса дважды в сутки. Лекарственное средство улучшает кровоток и обменные процессы в месте патологии, нормализует выработку синовиальной жидкости, уменьшает болевой синдром.

Хруст в коленях может быть признаком патологии и появляться при физиологических процессах в коленных суставах. Для установления истинной причины щелчков необходимо обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Следует помнить, что профилактические меры всегда лучше лечения, а своевременная терапия предупредит развитие стойкого нарушения функции коленей.
Почему твое колено издает хрустящий шум?
Иногда вы можете услышать странные звуки, исходящие от ваших коленей, когда вы сгибаете их, эти треск или щелчки не означают, что что-то не так с вашими коленями. Эти звуки часто встречаются у людей с артритом, но они не являются признаком артрита или любого другого заболевания суставов, и их часто вырабатывают совершенно нормальные суставы. В медицинской терминологии эти шумы называются «крепитацией» (звуки, производимые в легких, также называются «крепитацией»).
Основы для ваших колен
Колено – это в основном большой шарнир между бедренной костью и длинной костью голени. Эти кости связаны четырьмя очень сильными, гибкими и жесткими полосами, называемыми связками. Поверхности кости, которые вступают в контакт друг с другом, выстланы толстыми подушками хряща, чтобы уменьшить трение. Они также известны как мениски.
Весь коленный сустав заключен в капсулу соединительной ткани, заполненную жидкостью, и защищен спереди коленной чашечкой или коленной чашечкой.
Почему твое колено издает хрустящий шум?
Здоровые колени время от времени издают хрустящие звуки. Эти шумы могут возникать, когда соединительные поверхности становятся менее гладкими или неровными с возрастом и износом. Когда эти шероховатые поверхности скользят или движутся друг над другом во время сгибания коленей или стояния на корточках, возникает некоторый шум. Растяжение связок также может привести к этим шумам в нормальных коленях.
Иногда очень маленькие пузырьки газа образуются в области, окружающей суставы, когда они лопаются, они издают какие-то хрустящие звуки.
Когда беспокоиться
Колено издает хрустящий шум, в большинстве случаев не о чем беспокоиться. Многие люди с совершенно нормальными коленями испытывают потрескивающие звуки, вставая из положения сидя на корточках. Не о чем беспокоиться, за исключением случаев, когда есть некоторое покраснение, припухлость или боль в суставе. Когда это происходит, врач должен проконсультироваться по следующим причинам:
слеза мениска
Мениски представляют собой подушки в форме полумесяца внутри коленного сустава, которые действуют как амортизаторы и защищают костные поверхности.Они также помогают в равномерном распределении веса. Внезапное скручивание колена во время травмы или занятий спортом может привести к травме, приводящей к разрыву мениска. В старших возрастных группах мениски более подвержены травмам, потому что они становятся слабыми с возрастом.
травмы или износа хряща
Хрящ, покрывающий кости, также становится ломким с возрастом. Иногда часть этого ломается и попадает в сустав. Это приводит к опуханию и покраснению сустава.Артрит возникает из-за истончения и воспаления хряща, поверхности суставов становятся нерегулярными, и возникает ощущение перемалывания, когда эти неровные поверхности движутся друг через друга. Это наиболее распространенная форма артрита у людей среднего возраста, известная как остеоартрит.
Как вы можете остановить этот хрустящий шум
Если ваше колено издает хрустящий звук, когда вы сгибаете или двигаете его, и вы хотите предотвратить их и укрепить колени. Ниже приведены некоторые упражнения, которые могут помочь.
1. Выпуск теленка
Почему это помогает:
Хотя растяжение только удлиняет мышцы, освобождение икры помогает уменьшить натяжение и напряжение мышечных волокон, используя прямое давление. Эта техника может быть очень эффективной для облегчения натяжения мышц путем изменения баланса мышечной структуры и укрепления коленной чашечки.
Как это сделать:
Сядьте на пол, вытянув вперед ноги, затем поместите теннисный мяч под мышцы икры.Поддерживая вес на руках, переворачивайте теленка по мячу вперед и назад. Там может быть болезненное или болезненное место, и когда вы обнаружите это, просто остановитесь на тридцать секунд и двигайте ногой вверх и вниз.
2. Выпуск бедра-сгибателя
Почему это помогает:
Боль в колене не всегда возникает из-за колен, иногда неправильное положение бедра может привести к боли в колене, которая может быть очень эффективно вылечена с помощью этого упражнения.
Как это сделать:
Поскольку тазобедренный сустав большой, вам нужно взять два теннисных мяча и скрепить их вместе для этого упражнения.Чтобы начать, вам нужно лечь на живот, положив эти шарики под бедренную кость. Поддержите верхнюю часть тела на локтях и согните пораженное колено на девяносто градусов, затем переместите ногу в сторону, насколько это возможно. Повторите через один-две минуты.
3. IT Band Release
Почему это помогает:
IT-группа или подвздошная лента соединяет бедренную кость с коленом. Это очень сильная связка, которая проходит вдоль внешней границы бедра.Так как он обеспечивает стабильность коленного сустава всякий раз, когда он растягивается, воспаляется или натягивается, это может привести к боли в колене и смещению суставных структур.
Как это сделать:
Лежать на полу на боку, что больно. Поместите пенопластовый валик под ногу, примерно посередине между коленом и бедром, и переместите свою ногу через него от основания бедра до колена. Попробуйте скользить по ролику, и если есть какие-либо болезненные места, вы можете остановиться и согнуть и выпрямить колено для максимального облегчения.Это можно повторить через пару минут.
4. Боковые ступени с полосой сопротивления
Почему это помогает:
Коленный сустав поддерживается мышцами бедра; мышцы на внешней стороне бедра сравнительно слабее, чем мышцы перед бедром. Этот дисбаланс может оказывать давление на коленную чашечку, что приводит к боли. Это упражнение поможет укрепить мышцы наружного бедра и будет очень полезно, если ваше колено издает хрустящий шум.
Как это сделать:
Положите полосы сопротивления ниже колен.(Сделайте два шага вправо, а затем два влево.) Постарайтесь растянуть полосы как можно дальше, и для достижения наилучших результатов вы можете делать это на корточках. Рекомендуется выполнять три повторения этих шагов трижды в неделю.
5. Приседания на внутренней стороне бедер
Почему это помогает: Приседания на внутренней поверхности бедер значительно увеличивают силу внутренних мышц бедра, позволяя им лучше поддерживать коленный сустав и делая его менее болезненным.
Как это сделать :
Встаньте прямо, расставив ноги, желательно на ширине плеч.Поставьте ноги так, чтобы пальцы ног были направлены под углом 45 градусов. Попытайтесь сесть на корточки, как будто вы пытаетесь поставить бедра на стул, который находится слишком далеко позади вас, а затем вытяните колени наружу. Старайтесь идти как можно ниже. Для достижения максимальных результатов выполняйте это три раза в неделю три набора по пятнадцать повторений.
6. Vastus Medialis Oblique (VMO) Активация
Почему это помогает:
Vastus Medialis Косая мышца, которая проходит вдоль внутренней поверхности бедра и обеспечивает поддержку коленной чашечки медиально, также является слабой мышцей, и это упражнение укрепляет ее.
Как это сделать:
Встаньте одной ногой вперед и присядьте наполовину, пока переднее колено и лодыжка не выровняются, затем передвиньте переднее колено вправо. Задержите его на три-пять секунд, а затем, прилагая вес к ногам, поверните колено назад и встаньте. Для достижения максимальных результатов делайте это трижды в неделю.
Дополнительные советы по улучшению коленей
Вот несколько советов для улучшения колен:
Если ваше колено издает хрустящий шум, лучшее, что можно предотвратить, – это хорошо поддерживать его, и для этого очень важно укрепить мышцы вокруг колена.Приседания, выпады, езда на велосипеде, полосы сопротивления или использование лестниц рекомендуется для улучшения колен.
Всегда выполняйте разминку перед выполнением любых упражнений.
Чтобы получить максимальную пользу от упражнений и предотвратить травму мышц, сделайте растяжку до и после упражнений.
Начните с простых упражнений и постепенно наращивайте их.
Всегда следите за тем, чтобы вы носили подходящую и удобную обувь.
Старайтесь поддерживать здоровый вес тела.Избыточный вес может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы, несущие вес, особенно колени, и может привести к артриту.
Почему хрустит колено при приседе?
Часто даже очень молодые люди при сгибании конечностей могут делать очень старые хрустящие суставы. Это не очень приятное явление как для самого человека, так и для его окружения. Причины, по которым колено хрустит при сидении на корточках, могут быть разными – от абсолютно невинных до очень серьезных проблем со здоровьем.
Первое, о чем стоит подумать, если в суставах, особенно в колене, есть треска, – это не слишком много соли, которую вы едите. Обычно самой простой причиной, по которой колено хрустит при сидении на корточках, является избыток соли, которая откладывается в суставах и вызывает появление щелкающих звуков во время движения.В этом случае вам следует постараться немного скорректировать диету. В конце концов, соль не без причины называется «белой смертью», ее чрезмерное потребление не приносит пользы организму, и поэтому лучше всего сводить ее потребление к пище до минимума.
Еще одна причина, по которой колено хрустит при приседаниях, может быть сидячий образ жизни. Это также не редкость в наши дни – большинство жителей крупных городов уже переехали на своих машинах, работают в офисных зданиях и пренебрегают даже короткими прогулками. И напрасно – все эти факторы провоцируют не только застой в суставах, но и появление лишнего веса.Но это увеличивает нагрузку на коленные суставы и приводит к появлению хруста. В этом случае необходим визит к эндокринологу, который поможет подобрать методы для нормализации обмена веществ и снижения веса до нормы.
Но в дополнение к вышеупомянутым проблемам, которые могут вызвать хруст колена при приседе, у многих есть менее распространенные факторы, которые могут вызвать эту дисфункцию. Например, подобное явление встречается у людей, занимающихся тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, силовой тренировкой. Также не редкость для тех, кто регулярно работает над поднятием тяжестей.В этом случае помогает только смена активности. Если врач подтвердит, что такое явление в суставе вызвано изменениями, связанными с постоянным весом, то особого вида лечение не принесет – увеличенные нагрузки еще больше его разрушат.
Другой причиной хруста в коленных суставах может быть их гипермобильность. Это наследственное заболевание, которое требует лечения с помощью правильно разработанной гимнастики, коррекции режима питья и периодически – ношения специальных фиксаторов-наколенников.
Ну, а если хрустскее сопровождается хрустом при сидении на корточках, то стоит подумать: вы ранее получали травмы этой части тела? В этом случае лечение назначает врач в зависимости от характера перенесенной травмы – растяжений, травм мениска, ушибов. Чаще всего это предполагает полный отдых, а иногда и хирургическое вмешательство.
Ну, в случае если воспалительный процесс – причина, по которой колено болит при сгибании, лечение проводят с помощью препаратов-хондропротекторов (для восстановления хрящевой ткани), физиотерапии (электрофорез, магнитотерапия), а также с использованием специальной гимнастики ,Это обычно происходит при артрите, синовите, ревматизме и других патологиях коленного сустава.
р >> ,
Почему хрустит колено при приседе?
Часто даже очень молодые люди при сгибании конечностей могут делать очень старые хрустящие суставы. Это не очень приятное явление как для самого человека, так и для его окружения. Причины, по которым колено хрустит при сидении на корточках, могут быть разными – от абсолютно невинных до очень серьезных проблем со здоровьем.
Первое, о чем стоит подумать, если в суставах, особенно в колене, есть треска, – это не слишком много соли, которую вы едите. Обычно самой простой причиной, по которой колено хрустит при сидении на корточках, является избыток соли, которая откладывается в суставах и вызывает появление щелкающих звуков во время движения.В этом случае вам следует постараться немного скорректировать диету. В конце концов, соль не без причины называется «белой смертью», ее чрезмерное потребление не приносит пользы организму, и поэтому лучше всего сводить ее потребление к пище до минимума.
Еще одна причина, по которой колено хрустит при приседаниях, может быть сидячий образ жизни. Это также не редкость в наши дни – большинство жителей крупных городов уже переехали на своих машинах, работают в офисных зданиях и пренебрегают даже короткими прогулками. И напрасно – все эти факторы провоцируют не только застой в суставах, но и появление лишнего веса.Но это увеличивает нагрузку на коленные суставы и приводит к появлению хруста. В этом случае необходим визит к эндокринологу, который поможет подобрать методы для нормализации обмена веществ и снижения веса до нормы.
Но в дополнение к вышеупомянутым проблемам, которые могут вызвать хруст колена при приседе, у многих есть менее распространенные факторы, которые могут вызвать эту дисфункцию. Например, подобное явление встречается у людей, занимающихся тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, силовой тренировкой. Также не редкость для тех, кто регулярно работает над поднятием тяжестей.В этом случае помогает только смена активности. Если врач подтвердит, что такое явление в суставе вызвано изменениями, связанными с постоянным весом, то особого вида лечение не принесет – увеличенные нагрузки еще больше его разрушат.
Другой причиной хруста в коленных суставах может быть их гипермобильность. Это наследственное заболевание, которое требует лечения с помощью правильно разработанной гимнастики, коррекции режима питья и периодически – ношения специальных фиксаторов-наколенников.
Ну, а если хрустскее сопровождается хрустом при сидении на корточках, то стоит подумать: вы ранее получали травмы этой части тела? В этом случае лечение назначает врач в зависимости от характера перенесенной травмы – растяжений, травм мениска, ушибов. Чаще всего это предполагает полный отдых, а иногда и хирургическое вмешательство.
Ну, в случае если воспалительный процесс – причина, по которой колено болит при сгибании, лечение проводят с помощью препаратов-хондропротекторов (для восстановления хрящевой ткани), физиотерапии (электрофорез, магнитотерапия), а также с использованием специальной гимнастики ,Это обычно происходит при артрите, синовите, ревматизме и других патологиях коленного сустава.
,
Как делать приседания и какие мышцы они активируют
Узнайте больше об упражнениях на приседание и о том, как правильно сидеть на корточках, чтобы не упустить ключевые преимущества своей программы тренировок.
Большинству из нас трудно делать приседания, не совершив хотя бы одной большой ошибки. В основном это связано с нашим малоподвижным образом жизни.
Правильные приседания…
Укрепление ног, ягодиц и многих других мышц
Улучшите подвижность нижней части тела
Держите ваши кости и суставы здоровыми
«Плохие» приседания…
Не активируйте нужные мышцы с нужной интенсивностью
Дополнительная нагрузка на связки и суставы
Увеличение риска получения травмы
Не волнуйтесь, к концу этой статьи вы точно знаете, как правильно приседать, и вы никогда больше не пропустите день.Вы также узнаете советы, которые помогут вам избежать ошибок приседа и исправить форму приседа.
Приседания
Приседания – это упражнений для нижней части тела . Вы можете делать версию с собственным весом, без дополнительного сопротивления (также называемое приседанием с весом или воздушным приседанием), или с такими весами, как штанга (передние и задние приседания являются вариациями приседа со штангой).
Упражнение приседания в основном предназначено для бедер (четырехглавой мышцы бедра) и ягодиц.Тем не менее, при выполнении этого упражнения важную роль играют сила и стабильность ядра, подвижность голеностопного сустава, мышцы спины, икры и другие факторы.
Настройся перед тем, как приседать:
Найдите подходящую для вас стойку. Некоторое расположение пальцев на ногах немного помогает, но держать их параллельно тоже хорошо. Если вы не уверены, что лучше, начните с того, что расставьте ноги на ширине плеч и указывайте на 15 градусов наружу.
Напрягите свой пресс, как будто кто-то собирается ударить вас.
Смотри прямо вперед и стой!
Ошибка № 1 – Начиная с колен
Очень часто первое, что люди делают, когда хотят приседать, это сгибают колени. Мало того, что это делает правильный приседание невозможным, это также накладывает много ненужного напряжения на колени.

Правильно:

Решение
Когда вы начинаете приседать, думайте «сидеть сложа руки», а не «сгибаться в коленях»
Переместите задницу назад, когда вы спускаетесь, и чувствуете, как вес перемещается к вашим пяткам.
Совет:
«Сядь» – прежде чем начать опускаться, подумай «сядь».Вы можете практиковать это со стулом (не сидя на нем). Сделайте очень контролируемый спуск и дотроньтесь до кресла перед тем, как встать. Как только вы овладеете этим, вы можете делать вес или приседания без веса без стула.
Ошибка № 2 – Отпустить колени внутрь
Вы можете заметить, что ваши колени “прогибаются”, чем глубже вы приседаете. Это может помочь вам стать ниже, но это создает слишком большую нагрузку на колени.

Правильно:

Решение
Когда вы спускаетесь, попытайтесь слегка подтолкнуть колени наружу.
Коленные чашечки должны быть направлены в том же направлении, что и пальцы ног.Убедитесь, что ваши колени не сгибаются; они должны быть прямо над вашими ногами
Ваши колени не прогибаются, но вы хотите активировать ягодицы больше?
Наконечник «на коленях» также может быть полезен, если вы пытаетесь активировать ягодицы больше. Попытайтесь использовать группу вокруг своих коленей; Это отличный способ почувствовать, как ваши ягодицы работают сильнее в приседе.
Однако, если ваши колени беспокоят вас, даже когда вы правильно приседаете, проверьте эту тренировку, которая очень легка на коленях.
Ошибка № 3 – сгибание спины
Чем больше вы сосредоточиваетесь на нижней части тела в приседаниях, тем больше вероятность того, что ваша фигура пострадает где-то в верхней части тела. Многие рабочие условия вызывают напряжение в верхней части спины и плеч. Осознание вашей осанки может помочь вам изменить это.

Правильно:

Решение
Смотри прямо вперед, не смотри вниз
Откройте грудь и расслабьте плечи
Положите руки прямо перед собой.Если они падают к вашим коленям, когда вы приседаете, это означает, что ваша спина округлена
Совет:
Может помочь удержание гантели или чего-то подобного на груди. Попытайтесь сесть на корточки, держа предмет близко к груди. Если вы замечаете, что нижняя часть гантели отходит от груди, когда вы спускаетесь, вы, вероятно, слишком сильно наклоняетесь вперед.
Если ничего из вышеперечисленного не помогает, воспользуйтесь помощью – держитесь за дверную раму и садитесь на корточки, сохраняя при этом верхнюю часть тела в вертикальном положении, насколько это возможно.Тренируйтесь удерживать правильную позицию на разных высотах, чтобы стать более стабильным и комфортным. Не сдавайся – экспериментируй и практикуйся, пока не почувствуешь себя достаточно уверенно, чтобы попробовать ту же позицию без посторонней помощи.
Ошибка № 4 – Поднятие пятки с пола
Встань из приседания должна быть «приведена в действие» каблуком. Другими словами, прижимая пятки к земле, вы получаете правильную мышечную активацию и баланс для правильного приседания.

Правильно:

Решение
Держи пятки на полу
«толкнись» с пятки, когда ты поднимешься
Если вы не можете приседать, не ставя свой вес на пальцы ног, найдите время, чтобы поработать над своей подвижностью (особенно на лодыжках)
Как глубоко вы должны приседать?
Бедра должны быть ниже колен, но глубокий присед требует дополнительной подвижности.Это здорово, если вы можете сделать это с хорошей формой. Если нет, присядьте как можно ниже, сохраняя правильную форму. Хорошим показателем является свод нижней части спины. Если ваша нижняя часть спины начинает чрезмерно изгибаться на определенной высоте, не опускайтесь ниже.
Приседания являются основой многих тренировочных программ. Надеюсь, теперь вы чувствуете себя намного увереннее.
Не забудьте включить его, попробуйте также несколько приседаний.
Еда на вынос

Проверьте вашу форму:
«Сядьте назад» – не забудьте сместить задницу назад, не сгибайте колени
Будьте осторожны, чтобы ваши колени были на одном уровне с вашими пальцами, не позволяйте им прогибаться в
Не забывайте о своей верхней части тела – смотрите прямо перед собой и не обвивайте спину
Самое главное – исследовать движение…
Попытайтесь заметить, что вы чувствуете по-другому, когда вы меняете что-то, например, положение ног или положение колен…
Поэкспериментируйте с советами и не стесняйтесь использовать помощь (например, дверную раму для поддержки верхней части тела), если она вам нужна
Требуется много практики, чтобы лучше понять, как вы двигаетесь, но оно того стоит.
Если вы испытываете трудности с выполнением правильного приседания – не торопитесь, чтобы работать над мобильностью и практиковаться, тренироваться … это окупитсяМожет показаться скучным сосредоточиться на своей слабости, но помните: слабость – это то, в чем заключается ваш самый большой потенциал!
***
,

Нога при ходьбе подламывается в колене: Слабость и боль в коленях: причины и лечение тяжести

Подламывается нога в колене при ходьбе

Хирург – консультации онлайн

“подламываются” колени

№ 32 426 Хирург 03.05.2016

Здравствуйте. Моей маме 80 лет. Никогда ни чем не болела, а с недавнего времени она стала падать. У нее ощущение, что колено на правой ноге “подломилось” и она падает. Абсолютно ничего не болит, болей ни каких. Или есть ощущение, что мышца атрофировалась. Теперь она боится наступать на правую ногу, а на днях левая “подломилась”. Сдали анализы. Кровь и прочее как у молодой. Что зто может быть? Рентген, правда, еще не делали

Евгения васильевна, djkujuhfl

ОТВЕТИЛ: 03.05.2016

18+ Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение

Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.

Нога не разгибается в колене, лечение в Москве

С НАМИ ЛЕЧИТЬСЯ ВЫГОДНО!

15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
Все за 1 день – осмотр врача, диагностика и лечение
Прием 0 руб! при лечении у нас до 15 марта!

Причин повторяющихся, особенно утром, ситуаций, когда нога не разгибается полностью либо в зоне коленных суставов постоянно или время от времени тянет, заклинивает, болит, может быть несколько:

травмирование коленного хряща: в этом случае боль локализована под коленом и дает о себе знать при сгибании, чаще страдают центральный и медиальный участки чашечки, реже — латеральный отдел;

отслоение хрящевой ткани с образованием рельефных выступов и трещин, которые, при игнорировании медицинской помощи, превращаются в эрозии;

результат ушиба чашечки при падении, — острая боль сбоку колена при движении;

повреждение связок (внутренней коллатеральной, передней крестообразной), сопровождающееся отечностью, болями при разгибании, хрустом и щелчками, иногда — невозможностью согнуть конечность, появление контрактуры коленного сустава;

воспаление околосуставных сумок или бурсит — последствие ушиба, открытой раны или ссадины, растяжения связок с возможным надрывом;

различные типы артритов и артрозов.

Отдельной группой являются возрастные поражения суставов.

Причины жалоб на боль в коленном суставе пожилых пациентов:

деформирующий артроз — истончение хрящевой прослойки с уменьшением количества суставной жидкости, утратой эластичности, способности к регенерации, выносливости к механическим нагрузкам;

остеопороз — снижение прочности костной ткани на фоне возрастного изменения гормонального фона;

воспалительные либо обменно-дистрофические процессы, обусловленные экологией мегаполиса, многолетними вредными привычками, нерациональным питанием, увеличением веса, малоподвижностью.
Женщины подвержены развитию патологии с началом климактерического периода, мужчины — на 12-15 лет позднее.

Что делать, если не разгибается коленный сустав? Прежде всего — не игнорировать, возможно, речь идет о заболевании, купировать которое возможно на ранней стадии. Если несколько дней покоя не принесли облегчения, следует посетить хирурга, если вы допускаете механическую травму, терапевта — если болит колено без ушиба и перегрузки. Терапевт по итогам консультации выдаст направления к профильным врачам — ортопеду, неврологу, остеопату, ревматологу.

Коленный сустав — один из самых хрупких в человеческом организме, но при этом именно он подвергается наибольшим физическим нагрузкам. Подвижность колена напрямую связана с функционированием сильных мышц ноги, следовательно, частые болезненные ощущения, — когда, к примеру, тянет сзади при разгибании, — нельзя оставлять без внимания: есть риск ограничения общей подвижности.

Лишь обстоятельный осмотр у врача может дать ответ на вопрос — почему колено не разгибается, хотя и не опухло, заклинивает, тянет.

Если колено не разгибается с утра или после травмы

Если у вас регулярно стала болеть коленка, — возможно, речь идет о полученном несколько лет назад серьезном повреждении

Часто нога беспокоит с утра:

ее сложно быстро выпрямить;

сгибание-разгибание дается с усилием;

ощущение внутреннего защемления;

заметна небольшая припухлость, отек.

Возможно, дает знать о себе застарелая травма. В практике травматологов нередки случаи, когда у пациента, жалующегося на недавние боли, обнаруживается имевший место ранее частичный разрыв связок.

Повреждение мениска

Мениск — это хрящевая прокладка. Ее лечение занимает длительное время и, как правило, требует в дальнейшем отказа от интенсивных, в том числе, спортивных, нагрузок.Симптомом, свидетельствующим о том, что мениск поврежден, является внезапная «блокада», а также хроническая ноющая боль, сигналящая о подвывихе наколенника.

Артрит

Столкнувшись с проблемой — заклинило колено, невозможно до конца разогнуть конечность, — обследуйтесь на возможность артрита. Это острый воспалительный процесс, который может быть спровоцирован травмой либо проникновением микробов. Опытный ортопед составит индивидуальный план лечения, требующий времени.

Артроз

Речь идет о необратимых изменениях хрящевой ткани, подвержен которым, чаще всего, женский организм. Может возникнуть и в качестве вторичного заболевания, — например, реакции тканей на механическое повреждение либо гнойное воспаление. Симптомы — отек, покраснения, сильные боли в ночное время. Предотвратить полное разрушение может лишь своевременное обращение к врачу, в распоряжении которого находится современное оборудование для рентгенографии.На запущенной стадии для сохранения подвижности больному приходится вживлять эндопротез.

Бурсит

Воспаление слизистой сумки сустава возникает как из-за инфекции, так и в результате воспалительных процессов в смежных органах. Коленка краснеет, опухает, легкое нажатие вызывает боль по причине того, что полости околосуставной сумки образовался излишек жидкости.

Полиартрит

Полиартрит — воспаление обоих коленных суставов, при этом пациент страдает от болей при разгибании конечности и ходьбе.

Ряд заболеваний, к примеру, ревматоидный артрит, развивается как следствие аутоиммунных патологий, с течением времени может распространиться на смежные костные соединения и сочленения, провоцируя полную скованность движений.

Врач осматривает коленный сустав при несгибании

Записаться на лечение

Диагностика

УЗИ-диагностика

Неинвазивное исследование мышц, связок, сухожилий, суставов с помощью ультразвуковых волн.

Рентгенография

Обследование не информативно при воспалении мягких тканей.

Анализы

Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.

МРТ

Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Современные возможности диагностики и лечения

Сегодня в арсенале ортопедической медицины — рентген, компьютерная и магнитно-резонансная томография, артроскопия. Оправдывают себя биохимические методики: исследования кальций-фосфорного метаболизма и кальций-регулирующих гормонов, маркеры формирования и распада костной ткани.

Артроскопия — малоинвазивная методика, не требующая разрезов, позволяющая избежать осложнений и минимализировать реабилитационный процесс. Тем не менее, не стоит рассчитывать на скорое излечение и тем более недоумевать — почему колено не разгибается сразу после артроскопии: это часть естественного восстановительного процесса. К тому же важно учесть, что процедуру должен проводить опытный специалист, иначе может скапливаться жидкость в коленном суставе после артроскопии.

Неоперационное комплексное лечение, возможное на ранней стадии заболевания либо при неопасной травме, включает наложение фиксирующей повязки/гипса, физиопроцедуры, лечебную гимнастику, массаж, прием противовоспалительных препаратов.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

Экология жизни: Здоровье. Боль в колене вызывает не проблема самого колена. Кости не болят, они не имеют болевых рецепторов. Стало быть, надо лечить не колено – надо лечить мышцы над и под коленом.

Упражнения при артритах и артрозах

Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти заболевания очень часто преследуют людей старшей возрастной группы.

Медицинская практика показывает, что при жалобах на боли в коленях необходимо делать дифференциальную диагностику: на самом ли деле болят колени или это отзвук боли от других частей тела? И, как правило, к сожалению, это подтверждается. То есть часто люди годами лечат колени, делают всевозможные примочки, припарки, им вытягивают шприцами воспалительную жидкость из суставной сумки, а она образуется снова. Эти процедуры на самом деле весьма пагубны, потому что способствуют высыханию сустава, связки в суставах становятся жесткими и легко травмируются от обычных движений.

Как правило, непосредственно с больным коленом проблема бывает только в тех случаях, когда произошла прямая травма. Например, повреждение мениска часто ведет к развитию артроза. Люди начинают щадить ногу, колени перестают нормально сгибаться, атрофируются мышцы бедра, и тем самым нарушается питание сустава.

Сначала развивается артрит, то есть происходит воспаление мягких тканей сустава — это связки и мышцы, отвечающие за сустав. Как следствие, следующая ступенька — артроз, при котором деформируется суставная поверхность. Плюс контрактуры коленного сустава, приводящие к укорочению ноги.

Почему это происходит — укорочение ноги? Да потому, что мышцы и связки из-за контрактуры уже не в силах сгибать и разгибать колено. Люди с трудом ходят, прихрамывают, испытывают массу других неприятных ощущений.

Колено может болеть только после прямой травмы, например, произошел разрыв связок у спортсменов, травмы менисков, после неправильной реабилитации. Если же человеку предлагается правильный комплекс реабилитационных упражнений, а именно физические упражнения, которые лечат любой сустав, то можно справиться с болями в коленных суставах. Надо помнить, что сустав напрямую зависит от мышц и связок этого сустава. Когда их выключают из работы, закрывают ногу лангетой, естественно, со временем происходит гипотрофия, уменьшение мышц. А это, в свою очередь, ведет к стойкой сгибательной контрактуре, вылечить которую практически невозможно.

Практика показывает, что 90% болей в коленях связаны не с самим коленом , а либо с тазобедренным суставом, при поражении которого возникает боль в спине, паху и в колене, либо с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника.

Очень важно дифференцировать боль в пояснице от боли в тазобедренном суставе и боли в колене. Иначе может произойти смещение акцента: врач будет лечить то, на что жалуется пациент. Но ведь если лечить следствие, а не причину, то никогда не победить болезнь.

Упражнения для коленных суставов

Ходьба на коленях (на четвереньках). Начинайте с 10-30 секунд постепенно увеличивая длительность упражнения. Каждое движение сопровождать звуком “ХА”, выдыхая в больной сустав. Я всегда говорю: “болезнь надо выдыхать!” Ни о каких вдохах, задержке дыхания речи не идет. Сосредоточьтесь только на выдохе в болезненную зону. Кстати, у человека, если он к тому же гипертоник, когда он выдыхает, снижается давление. Вы должны почувствовать тепло выдоха в суставе, боль “вытекает”.

Понимаю, что сразу, сидя на коленях, вы не сможете опуститься на пятки. Даже на 10-15 градусов сделать это упражнение будет невозможно. Подкладывайте под колени валик, посидите на нем. Засекли время? Прошло 5-10 секунд? Очень хорошо! Значит завтра вам покорятся 20-30 секунд. Так постепенно доведите это упражнение до 3-5 минут.

С каждым днем после ходьбы на коленях и опускания таза на пятки делайте валик все ниже и ниже. Можно для этой цели сложить пополам сначала жесткую, потом мягкую подушку. И вот через 3-4 месяца наступает благословенный день, когда вы сможете без острой боли опуститься на пятки.

Что же произошло? А вот что. Вы убрали функциональную контрактуру четырехглавой мышцы передней поверхности бедра, то есть смогли растянуть мышцы до нормы. Как мы уже выяснили, обычно больной коленный сустав сопровождается укорочением, контрактурой этой мышцы. Опускаясь на пятки, мы как раз и растягиваем мышцы, а боль вызывает не проблема самого колена. Кости не болят, они не имеют болевых рецепторов. Стало быть, надо лечить не колено. Надо лечить мышцы над и под коленом.

Третье упражнение на растяжку — выполняем сидя. Избавиться от боли в колене можно растягиванием мышцы задней поверхности голени. Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя. Здесь задействованы мышцы и связки под коленом.

Значит, в первых двух упражнениях мы растягиваем мышцы над коленом, в третьем — под коленом. Таким образом, как бы снимаем компрессию, сдавливание суставных поверхностей колена и восстанавливаем его питание и движение.

Если вы осилили эти три упражнения , приступайте к партерной гимнастике. На сей раз это приседания: ноги широко расставлены, руками держимся за неподвижную опору, допустим за ручку двери или палку. Приседаем с прямой спиной, сгибая колени больше чем на 90. Доводить эти приседания до 100 в день. Но меньше 20 за один раз не имеет смысла. В дальнейшем выполнять это упражнение до 100 в день. Но меньше 20 раз за один подход, повторяю, не имеет смысла. В дальнейшем выполнять это упражнение удастся без опоры.

После выполнения приседаний необходимо выполнить растяжку передней поверхности бедра. Это упражнение выполняется лежа на животе, сгибая ноги в коленях, старайтесь коснуться пятками ягодиц.

Затем, из положения сидя на коленях, руки перед собой старайтесь сесть (опустить таз) между пяток на выдохе.

Завершить процедуры надо контрастным душем. Никогда не грейте сустав, не поддавайтесь на уговоры врачей и не выкачивайте из сустава жидкость.

Берегите коленные суставы как зеницу ока, ибо это суперкомпьютер ноги. Восстанавливать себя он может сам. Удивительно, но факт: 95% болей в колене можно лечить без всяких лекарств, без всяких операций.

Главное — терпение и регулярность выполнения упражнений. Операция же на коленном суставе при артрите никогда не вернет ему здоровье, а приведет к эндопротезу, да и то при наличии материальных средств — “удовольствие” это дорогое. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Болит и “выворачивает” колено

Здравствуйт,уважаемые девчонки.Три дня назад ощутила неприятные ощущения в правом колене,с каждым днем становится все хуже и хуже.Если не поставлю или не положу ногу идеально ровно – ее в колене как будто начинает выворачивать в сторону и ощущение будто кость за кость заходит и кажется что эта кость вылезет сквозь кожу(Боль при этом ужасная.В спокойном состоянии внутри колена ощущается сильное давление,ноющая боль и жар.При ходьбе в колене ощущается слабость,нога подламывается.Спать невозможно – видно мышцы расслабляются и суставы или что там “съезжают”.Не падала,не ударялась.Мажу мазью,никаких улучшений.В больницу попасть не смогу в ближайшие три дня(((Может было у кого подобное,хоть напишите что это или на что похоже.Да,еще забыла написать – тянет всю ногу от попы и до пятки,но вот в коленке самый ад.Все огромное спасибо за помощь,не болейте)

Я сейчас сижу в наколеннике на правой ноге, периодически такое бывает . Грешу на тренировки в с/з. Врач в фитнессе сказала пить терафлекс, мазать фондроксидом и наколенник носить. И снимок в идеале нужно.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Миниск ,наверное . Моей маме очень помогает ” инолтра ” . Погуглите , хорошее натуральное лекарство , правда , дорогое.

Если нет наколенника,надо плотно забинтовать эластичным бинтом, меньше ходить и все таки сделать снимок. Может быть это даже артроз.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

У меня такая же хренЬь -Артроз.

Терафлекс попейте курсом.

И купите фиксатор коленного сустава.

Возможно у вас деформирующий артроз? У моей подружки вот так недавно прихватило, мучилась несколько ночей, а потом начала выть от боли и пришлось к врачу обратиться. Сейчас наложили лангетку и постельный режим с медикаментами приписали. Хреновая штука оказывается.

ну в военно-полевом госпитале времён действия фильма ,,Турецкий гамбит,, это (если спирт поллитра внутрь и грам 150 водки наружно не дали эффекта) уже бы отпилили по верхнюю треть бедра, не зависимо от того, попала ли нога в капкан, сопрела портянка, или поручик не обработал хрен карболкой.

фторхинолоны хорошо проникают в суставы в разовых дозах 15-20 мг на кг веса (и менее) внутрь (в пересчёте на объём поражения. не пенициллин же колоть в мышцу по 3 г 6 раз в день).

вит.С по грамму, можно в чай, можно в вену. препараты кальция аналогично.

бурсит, может быть. Почитайте. К врачу надо.

лекарство “Дона” оч помогло. Но только по назначению врача

Пропила я это хвалёное лекарство по назначению врача,только деньги выкинула,ни черта не помогло.Может фальсификат попался?

у меня были разрывы менисков,болела адски,даже блокировалась,не разогнуть.делали операцию.

обязательно снимки узи и мрт колена.только тогда врач определит что с вами.

Если врач адекват,то разговаривать на тему болей в колене будет ТОЛЬКО ПОСМОТРЕВ СНИМКИ.Если “лечит” и назначает препараты,не видя ЧТО в колене за процессы происходят меняйте врача.

у меня были разрывы менисков,болела адски,даже блокировалась,не разогнуть.делали операцию.

обязательно снимки узи и мрт колена.только тогда врач определит что с вами.

ржунимагу. доктор в институте прогулял всё кроме рентгенологии, магнитной и лучевой диагностики.

*магнитной и ультразвуковой

в приводимом случае препарат точек приложения не имеет

Это возможно артроз или артрит! А возможно, проблемы со связками. У меня такое было, только с локтем. Я сделала МРТ, все как положено. Меня направили в специализированную клинику MED4YOU, где занимаются проблемами подобного характера. (не знаю, из какого Вы города, я из Москвы, потому мой совет будет актуален для москвичей). Прошла курс процедур структуральной остеопатии, лечил меня опытный врач Волосников Александр Леонидович. Безгранично благодарна ему, что мне удалось избежать всяческих операций и прочих страшных вещей. Поэтому я с уверенностью могу поручиться за него, советую Вам сделать необходимые проверки (хотя бы УЗИ, если МРТ не можете), и съездить в клинику, чтобы Вам подобрали щадящее и реально полезное лечение.

P.S. На миниск не особо похоже, у мужа была проблема с миниском и пришлось оперировать. Так что обследуйтесь тщательно и обратитесь к хорошим специалистам, на форуме Вам вряд ли окажут какую-то эффективную помощь. И лучше это дело не запускать, т.к. с возрастом проблемы суставов только усугубляются, к сожалению:-(

Здоровья Вам, автор!

на форуме подскажут что быстро, эффективно, универсально после анальгина; дело лично контактирующего доктора – ,,шлифовка,, (адаптировать к отдельно взятой модели велосипеда, или кладке кирпича, например). если не поленятся, конечно.

Спасибо всем за ответы!Еле еле дошла до больницы,отправили к травматологу.Врач посмотрел,отправил на рентген.Рентген показал что никаких изменений нет.После этого травматолог дал направление на анализ,”ревмокомплекс”,и сказал что после анализа идти уже к терапевту,так как это возможно ревматизм.Но разве при этом ревматизме кости могут так в прямом смысле “болтаться”?(((Ничего не понимаю.

Какой бред в действиях врача. Как врач, учившийся в медвузе, может не знать, что основным в коленных суставах являются не проблемы с костями, а проблемы с хрящами, связками и менисками. Их не видно на снимке, их оч плохо видно на УЗИ. делайте МРТ, автор. У Вас либо проблемы со связками (например, крестообразной), либо с менисками. Я прошла через этот ад. Врачи в травмпунктах совсем не умеют лечить травмы коленных суставов. Обращайтесь к ортопедам.

Елена, советую при боли в суставах применять нанопласт. Моя мама им пользуется, он хорошо снимает боль и воспаление. Клеит она пластырь на всю ночь – его можно держать до 12 часов.

“&#x041d&#x0443 &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435. &#x0430 &#x043f&#x043e&#x0447&#x0435&#x043c&#x0443 &#x041c&#x0420&#x0422 &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0437&#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x043b&#x0438? &#x041a&#x0430&#x043a &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x0442&#x0430&#x043a &#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e. &#x0415&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0432 &#x0442&#x0430&#x043a&#x043e&#x043c &#x0436&#x0435 &#x0434&#x0443&#x0445&#x0435 &#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0439&#x0442&#x0435 &#x0441&#x0430&#x043c&#x0438 &#x043f&#x043b&#x0430&#x0442&#x043d&#x043e, &#x0438 &#x0438&#x0449&#x0438&#x0442&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0440&#x043e&#x0448&#x0435&#x0433&#x043e &#x0432&#x0440&#x0430&#x0447&#x0430, &#x0441&#x0443&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x044b &#x0448&#x0442&#x0443&#x043a&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0440&#x044c&#x0435&#x0437&#x043d&#x0430&#x044f, &#x0432&#x043e&#x0437&#x043c&#x043e&#x0436&#x043d&#x043e &#x0443&#x043a&#x043e&#x043b&#x044b &#x0432 &#x0441&#x0443&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432 &#x0441&#x043c&#x043e&#x0433&#x0443&#x0442 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0447&#x044c, &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x0442&#x0430&#x043a&#x0438&#x0435, &#x043d&#x043e &#x043f&#x0440&#x0435&#x0436&#x0434&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x0434&#x0438&#x0430&#x0433&#x043d&#x043e&#x0437 &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x044c &#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x043d&#x044b!”

Подламывается нога в колене при ходьбе

Как избавиться от слабости и дрожи в коленях?

Очень часто молодые и здоровые люди жалуются на то, что у них подкашиваются ноги. Подобное состояние называют мышечной слабостью. Она может быть настолько сильной, что человек не имеет возможности передвигаться. При этом личность испытывает страх, возникает масса вопросов. Но главный из них остается, каковы причины слабости в коленях? Получить ответ на этот вопрос постараемся в нашей статье.

Возможные причины слабости

Слабость в колене может возникать по разным причинам. По имеющимся симптомам диагностировать болезнь очень трудно, поэтому прибегают к комплексному обследованию для обнаружения первопричины. Неприятные ощущения, временная вибрация являются свидетельством физической усталости. Тревожные сигналы означают опасность для здоровья. Следовательно, если у вас подгибаются ноги или трясутся колени, то следует незамедлительно обратиться к доктору.

Специалист в области травматологии утверждает, что к подобным проявлениям стоит относиться серьезно. Главное обращать внимание на появление неприятного ощущения в коленной области при беге, ходьбе, прыжке. Ведь отсутствие боли может вовсе и не означать что сустав здоров. Когда не ощущается болевой синдром, а просто колени не держат, это свидетельствует о разрушительном процессе.

Неврологические патологии

Патология нервной системы может спровоцировать мышечную слабость конечностей. Причинами этого негативного состояния являются:

Рассеянный склероз. Неутешительная болезнь, поражающая нервные окончания отделений головного и спинного мозга.
Инсульт. Приводит болезнь к параличу ног или рук, характеризуется заметным нарушением кровоснабжения мозга, ухудшается зрение, головная боль присутствует.
Синдром Гийена-Барре. Недуга, которая начинается со слабости в ногах, онемения их, ноги подкашиваются.
Травма мозга. Влияет на нервные клетки спинного отделения.

Болезни позвоночника

К данному типу можно отнести остеохондроз, грыжу межпозвоночного диска, искривление хребта, нарушение пояснично-крестцового участка и парез. Слабость может быть спровоцирована нарушением позвоночного столба, расстройством головного мозга, перестройкой гормонального фона, голоданием. Особа иногда чувствует, что с ногами происходит что-то непонятное, они становятся слабыми, колени трясутся.

Усталость и образ жизни

Причин существует достаточно, но диагностируется для каждого человека индивидуально. Часто встречающие источники слабости в коленях могут быть зависимы от образа жизни, или просто усталости. К примеру, повлиять на здоровье ног может беременность или старческий возраст, переутомление, недосыпание или плохое питание. Также влияет низкое артериальное давление, варикоз и плоскостопие.

Дополнительными источниками слабости могут быть:

злокачественные опухоли;
прединсультное состояние;
онемение пальцев ног, рук;
головокружение;
сужение или закупорка сосудов;
защемление нервов;
воспаление суставов.

Системные патологии

Сильная и невыносимая боль возникает вследствие поражения места соединения мышцы и нерва. Слабость в ноге считается отдельным заболеванием, но может быть признаком другой патологии. Проявляется она по следующим причинам:

Расстройство обменного процесса электролитов.
Большое количество токсинов.
Дефицит белка в биосистеме.
Чрезмерный прием медикаментов.
Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Нарушение сердечно-сосудистой системы.
Расстройство обменного процесса.
Малокровие.

Кроме слабости в конечности может возникнуть дрожь. Явление свидетельствует о пониженном усвоенном количестве глюкозы в организме. При этом поражаются разные участки серой коры, клетки перестают получать кислород, глюкозы поступает мало в ткани. То есть происходит кислородное голодание.

Недостаточное количество глюкозы в крови провоцирует дрожь, повышение уровня адреналина, норадреналина, нарушение нервной системы. Все они являются признаками вегетативной симптоматики, которая дополняется обильным потоотделением, частым сердцебиением.

Методы лечения

Терапия должна быть направлена на устранение заболевания, будь то любая патология. Нужно распределить режим дня, выполнять физические упражнения, уделять время отдыху. Можно применять как консервативную, так и народную медицину. Преодолеть дискомфорт в коленях помогут медикаменты, которые назначит врач после полученных результатов анализов. Рассмотрим самые популярные средства от слабости в ногах:

Препарат Диклак, Алмирал, Диклоберл используется при слабости, боли в конечности. Принимается по одной ампуле дважды в сутки внутримышечно. Ревмоксикам один раз в день по 1,5 мл. раствора внутримышечно. Олфен, Диклак-гель наносят на пораженный сустав тонким слоем два раза в день. Длительность применения 14 дней.
Отек, тяжесть, распирание ног способен устранить Детралекс, Веносмил. Принимать по 2 таблетки два раза на день. Курс лечения 2-4 месяца. Лиотон-гель используется при расширении вен. Втирают средство до полного высыхания, сверху обматывают теплой тканью.
При онемении, ползание мурашек, слабости в коленях применяют Диалипон, Нейромидин. Дозировка составляет по одной таблетке 2 раза в сутки. Лечебный курс назначает доктор. При ревматизме рекомендуют принимать Метотрексат (принимается по рецепту лечащего врача).

Нетрадиционная медицина

Рецептура народной терапии многогранна, она становится хорошим помощником в лечении разных болезней. Существует несколько проверенных рецептов народных средств, которые отлично устраняют слабость ног в домашних условиях:

Одуванчиковый отвар. Весной нужно заготовить корни растения, высушить и порезать мелкими кусочками. После по 2 ст.л. измельченного корня заваривают и пьют на протяжении дня. Также можно его добавлять в обычный чай.
Целебный отвар. Понадобится лещина, сушеная вишня (листочки), боярышник и липа (тоже листья). Все перемешать и залить стаканом кипятка. Дать постоять около 45-60 минут. Пить приготовленное средство по 1/3 части стакана каждый день после еды. Лечиться необходимо 1-1,5 месяца.
Настойка женьшеня. Принимается настойка по 20 капель трижды в сутки. Ее можно приобрести в каждой аптеке без рецепта. Она хорошо устраняет дрожь в ногах. Лечение длится около 15-31 дней.
Медовый компресс. Нужно смазывать чистые ноги теплым медом, сверху обмотать их бинтом, хлопчатобумажной тканью. Повязку делают на ночь, а утром снимают и промывают ноги от липких остатков. Лечебный курс – 7-10 дней.
Ванночка для ног. Стоит набрать в два таза теплой и холодной воды. Добавить в каждый каменную соль и липовый настой. После опустить ноги сначала в холодный таз, затем в теплый. Совершить по 10 опусканий в один и другой таз. После вытереть ноги полотенцем и натереть их маслом эвкалипта, мяты, мелиссы, что будет под рукой.

Стоит отметить, что слабость в ногах может возникнуть через нашу невнимательность. Это может быть неудобная обувь, вредные привычки, неправильное питание. Поэтому при возникновении любого симптома лучше не затягивать с посещением поликлиники!

Видео «Лечение суставов ног народными средствами»

Посмотреть рецепты народной медицины и применить их на практике, вы можете посмотрев следующий видеоролик.

Боль в коленном суставе при ходьбе

Каждый человек в течение своей жизни сталкивался с болью в области коленного сустава. Такими симптомами может сопровождаться как серьёзное заболевание, так и незначительные повреждения, исчезающие через несколько суток. Пациентов больше всего беспокоит боль в колене при ходьбе, которая может сильно ограничивать их активность.

Работать или отдыхать с такими симптомами не очень приятно, а ещё больше не хочется обращаться к врачу. Но если резкая боль является признаком грозного осложнения? Почему-то многие люди думают, что травма коленного сустава сразу же вызовет нарушение его работы. На самом деле даже сильное повреждение может переноситься человеком в домашних условиях – всё зависит от особенностей организма.

Но боли в колене при ходьбе возникают и по другим причинам – чаще они исходят из мягких тканей.

Эти ткани содержат большое количество нервных окончаний, а также участвуют в любых движениях коленного сустава. Поэтому нога и подгибается во время движения – ослабленные связки пытаются снять лишнюю нагрузку. Несмотря на множество причин, вызывающих боли в коленном суставе, методы лечения примерно одинаковы и направлены на устранение неприятных ощущений.

Причины боли в колене

Сам коленный сустав не имеет внутри нервных окончаний, поэтому болевые сигналы исходят из окружающих его оболочек. После любого повреждающего воздействия происходит следующая цепочка событий:

В норме нога обладает устойчивостью благодаря «смягчающей» работе колена – его капсула и внутрисуставная жидкость устраняет все толчки при движениях.
Если эти процессы нарушаются в результате травмы, то под удар попадают связки.
Их эластичность обычно позволяет выдержать смещение и не разорваться. Но в толще их ткани всё равно образуются небольшие трещины, в которых мгновенно развивается воспалительная реакция.
Всё это вызывает набухание мягких тканей, что делает область колена чувствительной к различным движениям. Так как оно в основном выполняет опорную функцию, то ходьба будет вызывать острую боль в ноге.
Повреждение может быть различным – от небольшого растяжения связок до разрыва хрящевых пластинок внутри сустава (менисков). Объём травмы всегда обусловливает выраженность симптомов.
Особенность болей после травмы – под влиянием лечения их выраженность мгновенно уменьшается.

Также боль в колене при ходьбе может быть вызвано остеохондрозом позвоночника – давление на нервные корешки приводит к развитию симптомов на удалении от источника.

Патология коленного сустава

Боль в колене при ходьбе обычно вызвана поражением опорного аппарата, который обеспечивает нормальное положение суставных поверхностей. Коленный сустав является очень сложным соединением, что делает его уязвимым для различных повреждений. Если у человека нетренированные ноги, то любая чрезмерная нагрузка приведёт к травме мягких тканей:

Неприятные ощущения после каждого шага обычно связаны с повреждением связок. Сухожилия, укрепляющие боковые стенки сочленения, несут поддерживающую функцию, поэтому реже подвергаются травмам. Следовательно, чаще поражаются динамичные связки – надколенниковая и крестообразные. Они участвуют в каждом сгибании и разгибании, что делает их главной мишенью для растяжений.
Следующей по частоте причиной идёт растяжение мышц. Такой процесс наблюдается и в норме, но только в пределах эластической способности ткани. Когда нагрузка является чрезмерной и резкой, то наблюдаются небольшие разрывы в участках перехода в сухожилие.

Болят колени при ходьбе в этих случаях непрерывно (с момента травмы) – затем симптомы постепенно стихают в течение нескольких дней или недель.

Внесуставные причины

Неприятные ощущения в области коленей могут возникать при длительном течении остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Это заболевание приводит к уменьшению высоты межпозвоночных дисков, что вызывает повреждение нервных корешков. А так как они направляются к ногам, то симптомы возникают на отдалении. Существует и травматическая причина развития боли в колене:

Боли в колене на фоне остеохондроза легко отличить от патологии самого сустава – они имеют характер «прострела», начинаясь от поясничной области или ягодиц.

Их возникновение редко связано с физической нагрузкой – провоцирующим действием обычно является неудобная поза.

Симптомы

Каждая причина возникновения болей имеет свои особенности, что позволяет отличать различные заболевания, выбирая оптимальную тактику лечения. В первую очередь обращают внимание на локализацию болевых ощущений, а также на изменение функции коленного сочленения:

Для поражения связочного аппарата характерна резкая боль внутри или в передней части колена, возникающая при отрывании ноги от земли. Неприятные ощущения возникают часто прямо в месте повреждения, где можно нащупать болезненное уплотнение. Подвижность в суставе обычно не нарушена.
При растяжении мышц болевые ощущения имеют ноющий характер, определяясь чуть выше области колена. Их усиление наблюдается при полном разгибании ноги – если человек длительно и неподвижно стоит, а затем резко делает шаг.
При разрывах менисков боль определяется с внутренней стороны коленного сустава. Она имеет острый характер, превращая каждый шаг человека в мучение. Нога обычно находится в полусогнутом положении – разогнуть полностью её не удаётся даже с помощью.
Боль, возникающая на фоне грыжи или перелома позвонка, имеет жгучий и стреляющий характер. При каждом шаге прострел начинается от области ягодицы, распространяясь вдоль передней поверхности колена. Характерный признак – боли максимально выражены только в начале шага.

В последнем случае необходимо обращаться к неврологу, так как устранение болей произойдёт только после лечения основного заболевания – грыжи или перелома позвонка.

Лечение

Лечить боль в коленном сочленении при ходьбе следует с момента её появления – таким способом уменьшается продолжительность заболевания. Обычно врачи отдают предпочтение местным формам, которые вводятся непосредственно в очаг повреждения. Этой мерой уменьшается негативное воздействие лекарств на организм, а активное вещество из препарата попадает прямо в очаг болевых импульсов.

Самостоятельное лечение разрешено только в одном случае – когда не нарушена подвижность в суставе.

В обратном случае показано обращение в травмпункт, чтобы исключить тяжёлые травмы – разрывы и переломы. Даже если боль вызвана банальным растяжением, то врач назначит лекарства и процедуры, быстро возвращающие пациента к привычной активности.

Лечение в домашних условиях

При лёгких травмах достаточно мер самопомощи, чтобы облегчить симптомы, и не допустить развития осложнений. Для этого не нужно быть медицинским работником – всё можно осуществить в условиях обычной квартиры или дома:

Рекомендуется использовать трость, если боли приводят к хромоте – её держат в руке, противоположной поражённому суставу.

Медикаментозное лечение

Иногда ограничить активность не получается, но требуется устранить боль при ходьбе в результате лёгкой травмы. В этом случае требуется другой метод устранение признаков повреждения – с помощью лекарств:

Обезболивающие средства уменьшают возбудимость нервных окончаний, что устраняет болевые импульсы.
Противовоспалительные препараты уменьшают активность воспаления в месте повреждения, что также «выключает» нервные рецепторы.
Миорелаксанты устраняют мышечный спазм, возникающий в результате боли и усиливающий её интенсивность.

Почему-то многие пациенты сразу хватаются за лекарства, хотя методами первой помощи можно устранить максимальное число симптомов. Раннее начало лечения – залог быстрого выздоровления.

Боль под коленом (сзади): возможные причины и что делать

Периодически такой эффект может возникать у каждого человека. Интенсивность боли бывает разной – от легкого дискомфорта да нестерпимого состояния. Оставлять такое проявление без внимания не стоит ни в коем случае, ведь такой симптом может сигнализировать о начале патологии или же болезни.

Не стоит забывать о том, что такая боль может быть характерным последствием серьезной физической нагрузки, утомления, длительной ходьбы или же бега. Как правило, в такой ситуации через несколько дней негативный эффект пропадает.

Когда боль может проявляться?

Неприятный эффект может проявляться из-за повышенной физической нагрузки – на работе или же спортивной. Нередко боль возникает из-за травмы – растяжение мышц и сухожилий. Анатомические строения подколенной ямки достаточно сложны, поэтому и диагностировать причину возникновения боли не так и просто. Коленная чашечка имеет массу сухожилий, артерий, вен, нервов, ямка заполнена жировой клетчаткой, в которую погружен нервно-сосудистый пучок, тут же располагаются лимфоузлы и пр.

Боли могут возникать из-за проблем с любым образованием, расположенным в подколенной ямке. Поэтому, при диагностировании врач опирается не только на симптоматические проявления, но и на результаты детального обследования.

Причины и возможные болезни

Перенагрузка или же травма. Длительные нагрузки, особенно у людей с избыточным весом, вызывают проявление воспаления в слизистой сумке. Болезнь называется бурсит, имеет массу негативных последствий. Очаг заболевания нередко бывает под надколенником. Формируется в результате ушибов и травм (чаще всего), в тоже время может быть основой дистрофии сухожилий.
Тендиниоз — частичный разрыв сухожилия. Болевой эффект ярко-выраженный, возникает отечность, проявление пульсирующее, в состоянии покоя – тянущее. Нередко возникают воспаления, которые приводят к образованию отека, местному повышению температуры.
Тендинит – растяжение сухожилий. Неприятное ощущение – умеренное, но в некоторых случаях при ходьбе нога подламывается. Нередко проявляются сильные отеки, покраснения.
Повреждение суставов. В данном случае основными симптомами выступают: скованность при движении, особенно при сгибе, значительная отечность. Постепенно боль становится нестерпимой, ограничение движения.
Киста Беккера. Пальпируется новообразование, отечность незначительная, формируется выделение избытка жидкости в синовиальной оболочке, при сгибании ноги киста незначительно уменьшается.
Разрыв мениска – возникает при механическом повреждении, неприятные ощущения очень яркие, нередко возникают последствия в виде разрушения хрящевой ткани, в таком случае ограничивается движение конечности, разрешить проблему можно только хирургическим путем.
Гнойно-воспалительные процессы. При инфицировании раны, причем в любой части ноги, может возникать подколенный абсцесс. В лимфоузлы проникает инфекция, формируется серьезное воспаление и увеличение в размерах. Последствием может стать абсцесс подколенной чашечки, устраняется хирургическим путем.
Сосудистые и нервные заболевания. Воспаление нерва может вызывать весьма негативные проявления, которые возникают при сгибании и ходьбе. Также формируется распространение боли на стопу, возникает неконтролируемое подергивание, меняется тонус голеностопных мышц. Аневризма артерии – проявления пульсирующие и тянущие, отдают во всю ногу. Под коленом прощупывается незначительное уплотнение пульсирующего характера. При тромбозе вены проявления дискомфорта – минимальные, сложно диагностируются.
Остеохондропия большеберцовой кости имеет сильное проявление (при сгибании колена, при подъеме по лестнице и пр.). При отсутствии лечения перетекает в хроническую форму.

Симптомы

При постановке диагноза важна симптоматика. Боль под коленом сзади – основной симптом, но он не позволяет выявить причину, а вот дополнительные симптомы способны помочь поставить четкий диагноз:

При гнойно-воспалительных процессах неприятные проявления пульсирующего характера, наблюдается отечность, покраснение кожных покровов, формируется боль местного характера даже без движений.
Неприятное ощущение под коленом сзади может быть сформировано травмой, она отражается на кожных покровах (синяки, отеки, повреждение мягких тканей). Неприятный эффект ярко-выраженный.
Если под коленом пальпируется небольшое образование, это может быть киста или же тромбоз (в данном случае уплотнение пульсирует).
Характерный хруст может возникать при артрите, артрозе, остеохондропии.
Неприятные ощущения при приседании – заболевания лимфоузлов (включая воспалительные процессы). Упражнение следует остановить, так как этот может быть проявление утомления, но если через пару часов эффект будет ярко-выраженным, следует обратиться к врачу.
При сгибании и разгибании — болезнь Осгута-Шлаттера, остеохондропатии, воспалительных процессах.

Диагностика

Изучается симптоматика на основании проявлений.
Проводится визуальный осмотр, обязательно оценивается состояние кожных покровов.
Назначается рентген, посредством которого можно исключить травматические проявления.
Томография компьютерного типа, а также ультразвуковое обследование, что позволяет выявить определенные проблемы с венами, артериями, суставами и сухожилиями.
Лабораторные анализы (исключают или же подтверждают воспаление).

Основные методы лечения

Универсального способа моментально вылечить проблему, которая проявляется болью в подколенной области – не существует. Каждый конкретный случай требует определения причины состояния, правильно поставленный диагноз становится основой формирования правильного лечения. Однако, существует ряд общих методов лечения:

Снижается нагрузка на сустав. Нередко накладывается фиксирующая повязка, обеспечивающая неподвижность.
Назначается лечение в виде прогревания, которое обеспечивает улучшение циркуляции крови и лимфы, в случае, если заболевание не позволяет производить процесс прогрева (гнойные и воспалительные варианты) назначаются препараты, которые обеспечивают улучшение циркуляции крови.
Назначаются противовоспалительные, чаще всего нестероидные препараты, которые имеют минимальное количество противопоказаний. Также назначаются местные варианты лечения – мази, определенные крема и гели, рекомендовано использовать варианты, в состав которых входит Диклофенак, Парацетомол, а также Ибупрофен.
Если боль сильная, а воспалительный процесс в активном проявлении, назначаются стероидные препараты.
Используется физиотерапия, массаж, чтобы снизить проявление негативного эффекта и восстановить нормальную работоспособность мышц и суставов.
В определенных случаях назначаются хондропротекторы, чтобы восстановить хрящевую ткань.

Почему при ходьбе подкашиваются ноги?

Содержание:

Почему подкашиваются ноги при ходьбе, лучше спросить у невропатолога. На такой симптом мало кто обращает внимание, а ведь иногда он может указывать на наличие серьёзного заболевания, которое требует немедленного медицинского вмешательства.

У этого неприятного симптома есть своя классификация. Первый тип – субъективная слабость, при этом тонус мышц всегда остаётся в норме. Болевых ощущений при этом нет, колени могут как сгибаться, так и разгибаться. Такое бывает при длительных интенсивных нагрузках, которые оказываются на ноги — длительная ходьба, бег, приседания, подъём по лестнице.

Второй вид – объективная. При попытке совершить любое движение появляется слабость в нижних конечностях. Другие симптомы — наличие болевых ощущений и выпирание вен на икрах, отёки, хруст, изменение формы колен.

Заболевания нервной системы

Подкашивается нога при ходьбе чаще при заболеваниях центральной нервной системы. В первую очередь это травмы позвоночника, рассеянный склероз, травмы головы, генетические и аутоиммунные болезни.

Рассеянный склероз – заболевание непонятной причины, при котором разрушается миелиновая оболочка, которая покрывает все нервные окончания. В результате этого нервы не могут выполнять свою функцию, а значит, мышцы перестают подчиняться человеку.

Синдром Кеннеди — редкое заболевание наследственного характера, при котором появляется слабость в мышцах плечевого пояса. При прогрессировании оказываются затронуты и нижние конечности.

Церебральный атеросклероз – системное заболевание, в основе которого лежит закупоривание сосудов холестерином. Среди проявлений не только ухудшение памяти и появление головных болей, но и нарушение походки и невозможность передвигаться самостоятельно.

Диагностика каждой из этих патологий сложная, а лечения в большинстве случаев не существует. Проводится только консервативная терапия, которая помогает уменьшить проявление симптомов и продлить человеку срок, когда он может передвигаться самостоятельно.

Эндокринные болезни

Другими причинами, почему подкашиваются ноги при ходьбе, могут оказаться патологии со стороны эндокринной системы. Среди всех заболеваний в этой сфере самыми распространенными считаются:

Дисфункцию щитовидной железы.
Дисфункцию надпочечников.
Нарушения в работе поджелудочной железы.

Чтобы установить все возможные заболевания этого типа, необходимо посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны.

Чаще всего обнаруживается повышенный сахар и сильно увеличенное количество калия и кальция в крови. Всё это ведёт к неправильной работе мышц, поэтому самостоятельно свободно передвигаться пациент уже не может.

Опорно-двигательная система

Любое дистрофическое или дегенеративное заболевание в поясничной или крестцовой области непременно скажется на состоянии нижних конечностей. Нарушения могут возникнуть при ущемлении нерва при остеохондрозе, нарушениях в кровотоке и некоторых других изменениях. Всё это негативно скажется на возможности пациента нормально передвигаться на своих ногах.

Если подкашиваются ноги при ходьбе у ребёнка, то чаще всего здесь виновата травма спины или головы.

Если патология коснулась колена, то появятся жалобы на невозможность согнуть или разогнуть ногу, а также на неприятные ощущения при попытке присесть. Боль при этом возникает резкая и отдающая в разные части тела, в том числе и в стопу.

Заболевания сосудов

Слабость в области колена и голени обычно развивается при варикозном расширении вен, а также при закупорке их тромбами. Здесь будут свои отличия – тяжесть в ногах, боли при ходьбе, отёки. Всё это развивается после длительной нагрузки. Но после отдыха обычно все проходит.

Ещё один основной признак, который указывает на проблемы с сосудами – ощущение холода в ногах, причём сохраняется оно постоянно. Выше колена температура ощущается как нормальная. Также появляется боль тянущего характера.

Как избавиться

Если ноги подкашиваются при ходьбе, то причины и лечение должен назначить только специалист. Но даже без болевых ощущений эти состояния требуют тщательной диагностики и терапии. Без устранения причины избавиться от заболевания не получится.

Лечение проводится несколькими методами:

Применение лекарственных препаратов, которые будут назначены врачом.
Физиотерапия с использованием витаминных препаратов.
Хирургическое вмешательство, если консервативная терапия оказалась бессильной.
Лечебная физкультура.
Массаж.

Дополнительные методы лечения, кроме приёма лекарств и операций, не используются в стадии обострения болезни. Только после стихания обострения или при хроническом течении можно использовать ЛФК и другие методы.

“подламываются” колени – СпросиДоктора

25.02.2018	Какое заболевание? Болит левая нога при ходьбе по задней поверхности. Боль постоянная и ноющая, присутствующая только во время движения. Боль плавает: сейчас может быть под коленом, завтра локализоваться во внутренних мышцах бедра (здесь постоянно). Утром встаю по разному, иногда нужно размяться. После серьезных физических нагрузок радиус боли увеличивается, помимо ноги начинает болеть крестец и чуть левее от него. Переодически становится больно опираться, сидеть на левой ягодице больной ноги, но не постоянно. При…	3 ОТВЕТА
28.03.2018	Отекает левая нога, боль в колене Здравствуйте! Пару лет назад зимой стала замечать боль в левом колене, думала сустав просто реагирует на холод, до этого заметила что отекает икра левой ноги, не столь сильно но ощутимо по брюкам. Теперь колено болит чаще, отек этот, может и не отек, то есть такого размера и остается нога, неизменен. Подозреваю, что это артрит? Подскажите, какие анализы, снимки, достаточно ли рентгена ( в каких проекциях итд) хочу все сделать и пойти к врачу со всем бюагажом исследований. 29 лет	0 ОТВЕТОВ
02.12.2019	Как вылечить доа тазобедренных суставов? Здравствуйте, начали болеть колени, локти, в тазу. Сдал кровь общую (все в норме), биохимию на 8 галочек (все в норме) Рентген слелал (написали Доа т/б суставов) выписали ксифокам 8мг 5фл Афлутоп 10 фл. Артра, демиксид компресс, Магнитер апрарат, нимесулид, мидокалм. Лечусь этими лекарствами 9 дней. Облегчения нет. С утра если нерлохо, то К вечеру боли появляются. Что делать? Как лечится эта болезнь и что ожидать от нее? Может еще какие то анализы нужно досдать?	0 ОТВЕТОВ
11.05.2017	Очень сильно болит нога Добрый вечер! У меня очень сильно болит нога, уже четвёртый день(в области колена и отдаёт в верхнюю часть ). Травмы не было, нигде не ударялся. Снимок ничего не показал так же как и анализ крови	1 ОТВЕТ
11.01.2016	Травма коленного сустава Здравствуйте! Я живу в маленьком городе, у нас нет МРТ, нет хороших специалистов, и в данный момент нет возможности съездить куда-то его сделать. Объясню, что случилось. Нога “поехала” назад по льду (не в сторону, не под углом, а просто назад, как “буксанула”) в этот момент, инстинктивно усилием мышц, я “тормознул” ногу (эффект такой, что, как бы в обратную сторону колено). В общем первые недели носил суппорт, постепенно болевые ощущения ушли, прошло уже пара месяцев, боли нет ни какой, но как б…	0 ОТВЕТОВ

мифы, развенчанные врачом-травматологом -Индивидуальные стельки

Андрей Сергеевич, несколько интересных фактов о коленном суставе.

Коленный сустав – один из самых сложно устроенных у человека. Знаете ли вы, например, что на самом деле, это не один, а целых три сустава? Три в одном! И каждый из этих трех может беспокоить, а нередко 2 или все 3 сразу. Два из этих трех – сочленения между мыщелками бедра и голени (с внутренней и наружной стороны), третий – в месте скольжения коленной чашечки (надколенника) по передней поверхности бедренной кости. Причем, именно в этом третьем суставе возрастные изменения могут начинаться раньше всего, вызывая боли и дискомфорт в передних отделах, вокруг коленной чашечки. Контактирующие поверхности костей покрыты хрящом – «напылением» толщиной в несколько миллиметров, внешне гладко отполированным для беспрепятственного скольжения одной кости по другой. Эластичность хряща обеспечивает его функцию амортизатора – при ходьбе все толчки гасятся благодаря упругим деформациям хряща. Приходилось ли вам ехать в автомобиле с неисправным амортизатором? Каждая мелкая кочка, ямка ощущаются как большой ухаб. Так и организм человека – если хрящ изношен, «не работает» – все толчки (а сколько шагов мы делаем за день?) передаются на кость, на другие суставы, и даже на головной мозг.

Поговорим подробнее о боли в коленном суставе. Частая причина боли в колене со слов самих пациентов – «отложение солей». Что Вы скажете по этому поводу?

Мы подошли к одной из главных причин боли в колене – остеоартрозу. Для колена это называется гонартроз. В народе это состояние часто называют «отложением солей». Но соли тут совершенно ни при чем, так как основа заболевания – износ хряща. С возрастом все в организме человека изнашивается, в том числе и хрящ. Представьте, сколько циклов скольжения выдерживает наш хрящ, если первые 30-40 лет жизни признаков артроза практически нет. Но со временем природа берет свое. А если у человека были травмы, хрящ был поврежден из-за неправильной эксплуатации коленного сустава? Избыточный вес – прямой разрушающий фактор для сустава. Именно поэтому лечебная физкультура при артрозе придумана таким образом, чтобы выполнять упражнения большей частью на весу, без нагрузки на ногу. Нельзя забывать, что движение – жизнь. Это в полной мере касается коленного сустава – при движениях происходит питание хряща. Ученые доказали, что при остеоартрозе в суставе, кроме механического износа, присутствует воспаление, поэтому второе название этого состояния – остеоартрит, а основные лекарства – препараты, уменьшающие боль и воспаление. Это воспаление не такое «злостное», поэтому боли при гонартрозе обычно механические, т.е. связанные с движениями – ходьбой, спуском и подъемом по лестнице, приседаниями. Спать эти боли чаще всего не мешают. Для того, чтобы поставить диагноз остеоартроза коленных суставов, достаточно обычных рентгеновских снимков, которые вам могут сделать в любой поликлинике. Не стоит начинать диагностику с «модных» МРТ и УЗИ.

Но ведь сегодня можно восстановить разрушенный хрящ лекарствами?

То, что лекарства восстанавливают хрящ – это второй миф. Казалось бы, чтобы победить остеоартроз, нужно восстановить поврежденный хрящ – только и всего. Но как это сделать? По телевизору, в интернете множество рекламы препаратов, которые восстанавливают хрящ. Немало производится и биодобавок, на которых, кстати, прямо написано: «Не является лекарственным средством». Если пациент хорошо переносит эти препараты, мы чаще всего закрываем глаза на недостаточно доказанный их эффект. А побочные эффекты, к сожалению, тоже встречаются. Суть всех этих препаратов и добавок в том, что они содержат компоненты хряща, чаще всего это хондроитин и глюкозамин. Однако если представить, что каждый день хрящ в суставе теряет хоть сколько-то молекул, то выходит, и лекарства нужно принимать каждый день пожизненно. А будут ли они усваиваться? А какая часть той дозы доберется до больного колена? В современных рекомендациях по лечению остеоартроза, изданных Американской Академией хирургов-ортопедов, подчеркивается, что эффект от этих препаратов так и остался недоказанным. С учетом длительных курсов их приема и немалой стоимости стоит задуматься, а стоит ли вообще их принимать? Видимо, нужно сильно в них верить.

А как же гиалуроновая кислота? Её польза также не доказана?

Гиалуроновая кислота популярна сегодня не только у косметологов, так как это – важный компонент хряща. Гиалуронат является матрицей для образования хряща, защищает поверхностный его слой, а в ряде случаев уменьшает воспаление в суставе. Сегодня рынок богат на препараты для введения прямо в сустав. Из-за гелеобразной консистенции их нередко называют «смазкой», а введение их в сустав сравнивают с заменой масла в моторе. Цена на уколы гиалуроновой кислоты высокая, но и побочные эффекты редки. Эти уколы работают только внутри сустава, не попадая в кровь, поэтому их можно вводить одновременно в несколько суставов. Такие препараты чаще всего облегчают страдания пациентов, однако хотелось получить больше исследований по их эффективности. Имейте в виду, что это не обезболивающие средства, они не дадут быстрого результата, но помогут сохранить сустав еще на какое-то время. Важно понимать, что при крайней степени изношенности сустава никакая «смазка» не поможет даже в тройных дозах, ведь это не панацея. Ну и не забываем о том, что любое вмешательство в сустав может приводить к осложнениям, чаще всего это попадание микробов в сустав, пусть и с минимальной вероятностью.

Стволовые клетки могут применяться для восстановления поврежденного хряща?

Уверенность, что стволовыми клетками можно вылечить любую болезнь – тоже миф. Ученые во всем мире и в нашей стране проводят исследования по использованию стволовых клеток для восстановления хряща. Эти работы очень перспективны и со временем станут «на поток». Но важно понимать, что можно, а чего нельзя. Никакие стволовые клетки не развернут вспять развитие остеоартроза. На сегодняшний день это лишь один из методов устранения очаговых, т.е. достаточно небольших повреждений хряща, которые обычно возникают после травм. Но когда хрящ изношен во всех участках сустава, то чуда ждать, увы, не приходится. Между прочим, привлечение клеток крови для восстановления хрящевого покрова применяется уже давно. Правда эти методы помогают вырастить вместо настоящего суставного хряща (гиалинового) волокнистый, подобный рубцу. Он не совсем похож на гиалиновый, но это все равно замедляет разрушение сустава. Стволовые же клетки способны образовать именно гиалиновый хрящ. Бывают ли все-таки чудеса – надеюсь, мы узнаем в ближайшем будущем.

«Остеоартроз – удел пожилых» – это миф или реальность?

К сожалению, миф. Бешеный темп жизни в 21 веке, увлечение молодых людей активным отдыхом, популяризация спорта, автомобилизация – все это ведет к росту травматизма, который не щадит коленные суставы. Развитие медицины на современном этапе позволяет разглядеть остеоартроз на ранних стадиях, а если нужно – то и заглянуть в сустав «малой кровью». Скорее всего, вы слышали слово «мениск», кому-то в травмапункте выставляли диагноз «повреждение связок» или хотя бы «ушиб». Все это, так или иначе, ведет к повышенному износу хряща. Частая проблема спортсменов, занимающихся футболом, гандболом, горными лыжами, единоборствами – повреждение передней (реже – задней) крестообразной связки. Возникает нестабильность, неустойчивость в суставе, теряется мышечно-суставное чувство (красивое слово – проприоцепция). В суставе постоянно происходят подвывихи, резко усиливающие износ хряща. Без операции восстановить полноценную функцию сустава чаще всего не удается. К сожалению, диагноз часто не устанавливается вовремя, несмотря на явные симптомы. Операции по восстановлению крестообразных связок требуют длительной реабилитации, напряженной работы хирурга, а затем реабилитолога, иначе эффект будет неполным.В нашей стране такие операции отработаны, а результаты не хуже, чем в ведущих зарубежных клиниках. Еще одна причина развития остеоартроза у молодых – болезнь неизвестной природы, которая называется рассекающий остеохондрит (в форме болезни Кенига). За этими словами скрывается отмирание кусочка кости с покрывающим ее хрящом, из-за чего этот фрагмент со временем «отваливается» и начинает свободно перемещаться по суставу (такой кусочек называют еще «суставной мышью»), продавливая хрящи и приводя к заклиниванию сустава. В таком случае без операции не обойтись. Чаще сустав может заклинивать при повреждении менисков, когда согнуть колено нетрудно, а разогнуть до конца не получается. Мениск – это такой хрящик, который находится в виде дополнительной прокладки между суставными концами бедра и голени в коленном суставе и при повреждении может вызывать «блокаду» сустава. Если пытаться насильственно устранять такую блокаду (например, под наркозом), то это чревато усугублением разрыва мениска либо повреждением хряща вокруг него, поэтому обычно необходима операция. В наши дни такие вмешательства производятся через два маленьких разреза, а картинка из колена выводится на экран большого монитора, что дает возможность заглянуть во все уголки сустава. В любом случае ни одна травма колена (а операция – это тоже своеобразная травма) не проходит для сустава бесследно. Об этом нельзя забывать.

Когда хрящ совсем сотрется, можно поставить искусственный сустав, это полностью излечит остеоартроз?

К сожалению, остеоартроз сам по себе неизлечим. Все способы спастись от него – обезболивающие, физиотерапия, мази, компрессы, лечебная гимнастика, снижение нагрузок и массы тела, хондропротекторы – имеют свои пределы. Ведь прочность хряща заложена и генетически: кто-то в 80 лет ходит без палочки, а кто-то уже в 60 хромает. Так что рано или поздно может возникнуть ситуация, когда ничего уже не помогает, обезболивающие лекарства приходиться принимать каждый день, боль мешает спать ночью, а по активному образу жизни можно лишь ностальгировать. Нога в суставе плохо сгибается и до конца не разгибается, скривилась, мышцы атрофировались, без трости ходить невозможно… Звучит пессимистично. Но именно в таких случаях уже много лет во всем мире производится замена коленного сустава на искусственный. Такая операция позволяет справиться с вышеперечисленными жалобами, пусть и налагает определенные ограничения на пациента. Теперь звучит оптимистично. Само собой, любая операция – риск для организма. Вживляя искусственный сустав, мы ведь не лечим артроз, а по сути просто меняем «свой» сустав на «чужой». Часто спрашивают – а сколько служит протез? Ответа вам никто не даст, потому что всегда существует вероятность осложнений. Иногда боли в колене могут сохраняться даже после установки протеза. Понятно, что лучше всего максимально продлить срок службы своего «родного» сустава, не доводя дело до эндопротезирования. Но мы ведь склонны тянуть до последнего и с походом к врачу. И тогда, во время первого визита, вдруг оказывается, что коленный сустав уже настолько разрушен, что деваться от операции просто некуда. В нашей стране таких операций выполняется очень много, причем паспортный возраст – не помеха, если человек следил за своим здоровьем в течение жизни, то и в 70, и в 80 лет он сможет перенести такую операцию.

Щелчок в суставе – это сигнал тревоги?

Сразу оговоримся, что щелчки в суставе бывают двух типов. Первый – с болью, второй – без боли. Почему-то чаще пациенты беспокоятся о безболезненных щелчках и хрусте, чем о болезненных. Щелчки без боли обычно являются физиологичными, то есть «нормальными». Вы, наверное, слышали, что в суставе есть жидкость, смазка. Она снижает трение, облегчает движения в суставе. Ее не бывает мало, хотя некоторые думают, что сустав у них «сухой», от того и хрустит. В норме внутри сустава отрицательное давление, а при некоторых движениях слои смазки, покрывающие суставные поверхности, слипаются и разлипаются, что дает характерный щелчок. Но это не единственная причина безболезненных щелчков. Кстати, у ряда метеочувствительных людей на погоду начинает «крутить суставы», что связано с падением атмосферного давления и относительному повышению внутрисуставного давления, которое на время становится положительным. Точно так же, при воспалении, которое называется синовиит, жидкости становится много, сустав раздувается, им тяжело двигать, особенно сгибать. При этом возникает видимое на глаз увеличение сустава кверху от коленной чашечки. Нередко синовииты очень-очень плохо поддаются лечению. Вернемся к хрусту. А он может быть громким! Чаще всего, особенно у молодых, он возникает из-за трения коленной чашечки о бедро при скольжении (помните «три сустава в одном»?) и может быть предвестником начальных, зарождающихся изменений в так называемом надколеннико-бедренном суставе. Однако сам по себе такой безболезненный хруст лишь требует с повышенным вниманием относиться к своим коленным суставам. При щелчках с болью опасны причины, их вызывающие. Например, при разрыве мениска его лоскуты стирают хрящ. У небольшого числа людей наружный мениск имеет врожденные особенности формы, что может приводить к его повреждению даже без особой травмы («дискоидный» мениск). Болезненные щелчки при сопровождают и остеоартроз. Бывает, что щелчки возникают из-за наличия перемычек, перегородок, складок внутри сустава, обычно врожденных, что может потребовать операции. Так что, давайте реже обращаться к врачу по пустякам и обязательно обращаться не по пустякам.

Если болит под коленом, это киста?

На познавательных интернет-страничках, куда любят заглядывать наши пациенты, написано, что если болит позади колена, то это киста Бейкера (названа в честь врача, который ее в свое время описал). Что это такое? Сзади от колена расположены сухожилия мышц, которые скользят туда-сюда в своих футлярах. Здесь есть и своя смазка, по типу той, что в самом суставе, но лишь тонкий ее слой. В силу определенных или неопределенных причин между суставом и этими футлярами образуется канал. Жидкость вытекает из колена в сухожильный футляр, раздувая его, и образуется киста – мешок с вязкой жидкостью. Размеры кисты могут быть не всегда постоянны: то больше, то меньше. Тем, кто считает кисту проявлением артроза, расскажу, что она встречается у детей школьного и даже дошкольного возраста, где речь об артрозе не идет в принципе. Киста чаще всего небольшая и не вызывает дискомфорта. Если же она достаточно больших размеров и видна на глаз, можно рекомендовать ее удаление. Большие напряженные кисты иногда могут сдавливать нервы и сосуды, а при резком движении – лопнуть, приводя к химическому ожогу тканей голени. Киста кисте рознь. Например, вокруг колена могут располагаться параменискальные кисты («около мениска») – при разрыве мениска повреждается оболочка сустава и жидкость вытекает за его пределы, формируя напряженную «грыжу» разных размеров. Без операции такие кисты не проходят. И все же при боли под коленом кисты часто не обнаруживаются. Обычно боль вызвана спазмом мышечных волокон в этой зоне на фоне гонартроза либо остеохондроза позвоночника, когда боли отдают по нервным корешкам и стволам из поясницы. У более молодых пациентов боли в задних отделах сустава сопутствуют повреждению задних частей менисков либо повреждению передней крестоообразной связки, когда подколенные мышцы частично берут на себя ее функцию и переутомляются.

Андрей Сергеевич, если болит колено, то лечить ведь нужно именно его?

Для многих пациентов, которые приходят с жалобами на боли в колене, является сюрпризом, что коленный сустав при глубоком обследовании оказывается не так уж плох. Вроде и радоваться надо, но ведь болит! И артроза вроде нет, и хрящи в порядке, и мениски со связками целы, и воспаления тоже нет. Но ведь могут быть и другие причины боли. Правило ортопедии: «Болит коленный сустав – осмотри тазобедренный сустав». Да, при коксартрозе (так называется остеоартроз тазобедренного сустава) или воспалении тазобедренного сустава боли могут отдавать (иррадиировать) в колено, причем нередко. Если при этом сам тазобедренный сустав беспокоит не столь сильно, это может приводить к диагностическим ошибкам и заставлять искать проблему в колене, то есть там, где ее нет. Хотя достаточно было всего лишь сделать шаг в сторону. Другая распространенная причина – проблемы в спине, например, грыжа диска между поясничными позвонками, что приводит к сдавлению нерва. А ведь мы знаем, что за передачу боли отвечают именно нервы. В редких случаях такие боли могут иметься у пациенток из-за гинекологических проблем при воспалении органов малого таза, ведь седалищный нерв проходит совсем рядом. Ну и наконец, на удивление частая причина боли в колене – сдавление чувствительного нерва между мышцами бедра. Это встречается очень часто, но почему-то редко диагностируется. Когда пациент жалуется на боли во внутренней половине колена, которые беспокоят днем и ночью, имеют жгучий характер («колено будто кипятком обдали»), слабо реагируют на обезболивающие препараты, временами отдают под колено или в голень – это, скорее всего, именно такое состояние, которое, к сожалению, с большим трудом поддается лечению. Зато если боль удается купировать, то счастью пациента нет предела! Как раз тот случай, когда заболевание можно устранить, а пациента – вылечить. Не стоит забывать о так называемых системных заболеваниях – подагре, ревматоидном артрите, псориазе, болезни Бехтерева. В этих случаях в коленных суставах возникает воспалительный процесс, они болят и при движениях, и в покое, днем и особенно ночью. В этих случаях боль не связана с травмой или износом сустава, однако само воспаление приводит к быстрому разрушению хряща. Инфекции мочеполовых путей, о которых пациенты обычно скромно умалчивают, вызывают реактивный артрит с такими же проявлениями, а зачастую, и последствиями. Так что не нужно скрывать свои сопутствующие болезни от врача.

Андрей Сергеевич, что нужно помнить людям с болью в коленном суставе и тем, кто не жалуется на эту боль?

Коленный сустав – сложно устроенный, и причин боли в нем – великое множество. В рамках нашей беседы очень сложно охватить все заболевания коленного сустава. Берегите ваши суставы, избегайте травм, избыточного веса, появляйтесь время от времени у врача. Не занимайтесь самолечением, консультируйтесь у профессионалов. Помните, что лекарства и операции далеко не всегда помогают. Будьте здоровы!

Ходьба и травмы | HowStuffWorks

Ходьба может привести к различным травмам стопы, но большинства из них можно избежать, следуя приведенным ниже советам. Мы разбили эту информацию по каждой части стопы.

Пальцы на ногах. Если вы начинаете программу ходьбы в модной обуви, но не в удобной, пальцы ног почти наверняка дадут вам понять, какую ошибку вы совершили. Чаще всего дискомфорт в пальцах ног возникает из-за неподходящей обуви.

Объявление

Длина, ширина и форма ваших ступней могут меняться и меняются. С возрастом подушечки стопы имеют тенденцию расширяться, а пальцы ног – раздвигаться. Поэтому вам следует измерять ногу каждый раз, когда вы покупаете обувь.

Размер, указанный на обуви, не говорит вам, подойдет ли она вашей ноге. Размеры одних производителей большие, у других – маленькие. Подбирайте дизайн, который максимально соответствует общей форме вашей стопы.Один из способов сделать это – обвести стопы на листе бумаги. Затем, когда вы пойдете в магазин, сравните свой рисунок с низами различной обуви.

Примеряя кроссовки, убедитесь, что они хорошо сидят и в области носка. Одна из ваших ног, вероятно, больше другой, и вам захочется, чтобы она подошла именно к этой ступне побольше. В идеале между концом самого длинного пальца большой стопы и внутренним концом обуви должно быть полдюйма.

«Коробка для пальцев» каждой обуви (та часть обуви, которая поддерживает пальцы ног) должна быть высокой, длинной и достаточно широкой, чтобы с комфортом поместились пальцы ног.

Кукурузы. Мозоли – это маленькие круглые холмики омертвевшей кожи, образовавшиеся в результате трения. Твердые натоптыши, наиболее распространенный тип, являются сухими и чаще всего встречаются на внешней стороне самого маленького пальца или на вершине других пальцев; мягкие натоптыши влажные и обычно появляются между пальцами ног.

В некоторых случаях можно избавиться от натоптышей, выбрав обувь с более мягким верхом и носок, который шире, длиннее и выше. Мягкие подушечки или стельки также могут облегчить боль, смещая давление с натоптышей.Если эти усилия не приносят облегчения, обратитесь к ортопеду. Никогда не пытайтесь удалить мозоль самостоятельно.

Вросшие ногти на ногах. Мало что может раздражать пешехода сильнее, чем вросшие ногти на ногах. Вросшие ногти на ногах – это ногти, обычно большого пальца ноги, которые загибаются внутрь по краям ногтевого ложа, вызывая боль, покраснение, отек и даже бактериальную инфекцию.

Чтобы предотвратить врастание ногтей на ногах, нужно подстригать их. Однако будьте осторожны, чтобы не сузить ногти и не обрезать их слишком коротко в углах.Вместо этого обрежьте ногти на ногах прямо поперек кусачками.

Вросшие ногти на ногах могут усугубляться из-за слишком тугой коробки для пальцев ног, поэтому переход на обувь с более широкой коробкой для пальцев ног может помочь уменьшить дискомфорт. Замачивание пораженного пальца ноги теплой мыльной водой также может принести временное облегчение. Если область вокруг вросшего ногтя сильно опухла и болезненна, обратитесь к ортопеду.

Бурситы. Косточка – это деформация сустава большого пальца стопы, при которой сустав выступает наружу, а большой палец ноги наклоняется внутрь к другим пальцам.Хотя тенденция к развитию этого состояния может передаваться по наследству, ношение заостренной обуви на высоком каблуке или слишком тесной обуви в области пальцев ног может усугубить состояние. По мере того, как сустав воспаляется, бурсит растет и становится более опухшим, нежным и болезненным.

Ортопед может начать лечение с того, что вам предложат более широкую обувь и назначит изготовленную на заказ стельку для обуви, называемую ортопедической (также известной как ортез). Ортез предназначен для компенсации неправильной формы стопы и переноса веса с проблемной зоны.

Если косточка большого пальца уже очень большая и болезненная и мешает ходить, то хирургическое вмешательство часто является единственным способом решить эту проблему. При хирургии бурсита сустав пальца ноги корректируется, и лишняя кость может быть удалена.

Hammertoes. Молоток – это уродство, при котором палец (или пальцы) зацепляется вниз, как коготь. Хотя склонность к развитию этого состояния может передаваться по наследству, высокие каблуки или обувь, слишком плотно прилегающая к области пальцев ног, также могут быть

.
Щелканье коленом при ходьбе: причины и лечебные упражнения
Вы когда-нибудь ходили вверх и вниз по лестнице под звуки щелчков коленями? Просыпаетесь ли вы окоченевшим, как доска, или расслабленным, как гусь, щелчки, щелчки и хлопки, кажется, появляются без предупреждения. Щелчки коленом часто могут привести к замешательству и страху, но, к счастью, щелчок коленом не является реальной причиной для беспокойства.
Как вы вскоре узнаете, есть ряд причин, по которым вы можете испытывать щелчки коленями, и большинство из них не представляют непосредственной опасности.На самом деле щелканье коленом чрезвычайно распространено и может случиться с кем угодно, молодым или старым.
Единственный раз, когда щелчки в коленях действительно вызывают беспокойство, – это когда они сопровождаются болью или отеком. В этих случаях щелчки и хлопки в коленях, также известные как крепитация, могут быть результатом остеоартрита, разрывов мениска или повреждения хряща.
Что вызывает щелчок коленями при ходьбе?
Как упоминалось ранее, большинство причин щелканья коленом не вызывают беспокойства.Вот некоторые из причин, по которым ваши колени могут хлопать и щелкать, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице, приседаете, чтобы что-то поднять, или когда вы вытягиваете ногу.
Растирание хряща: В коленном суставе есть несколько частей, которые необходимы для его здоровья и защиты, одна из которых – хрящ. Хрящ – это ткань, которая выстилает и защищает кость, но со временем этот хрящ может расти неравномерно. Когда вы сгибаете колено, хрящи трется друг о друга, и если они неровные, это может привести к хлопку или тресканию.Это становится более частым с возрастом, но не вызывает беспокойства.
Подтяжка связок: Ваши кости соединены связками, и они удлиняются и укорачиваются при движении. Иногда связки могут стягиваться, но не настолько, чтобы рисковать травмой – это может привести к появлению трещин и трещин.
Синовиальная жидкость: Все движущиеся части, из которых состоят ваши суставы, подвергаются сильному трению друг о друга. И хотя ощущение сырого трения кость о кость может быть чрезвычайно болезненным, это не тот случай, когда сустав не поврежден с крепкими связками и хрящом.Плавному скольжению между связками способствует синовиальная жидкость. Синовиальная жидкость защищает кости от трения друг о друга и состоит из углекислого газа, кислорода и азота. Когда вы растягиваетесь или сгибаетесь, эти газы могут выходить из сустава, что приводит к хлопку или треску. Повторюсь, это не повод для беспокойства.
Имейте в виду, что если вы испытываете боль или отек в колене, значит, у вас что-то более серьезное и, вероятно, потребуется дальнейшее лечение. Когда ваше колено щелкает и сопровождается отеком и болью, это может быть следствием:
Слезы мениска: Каждый день вы часто заставляете себя ломать колени, и в течение жизни это действительно накапливается.Просто подумайте обо всех шагах, которые вы сделали, о лестницах, по которым вы поднялись, и о местах, с которых вы поднялись. Большая часть ударов, которые вы прикладываете к этому ценному несущему соединению, поглощается мениском, резиновым диском, который действует как амортизатор. Но если двигаться быстро, мениск может разорваться, а кости могут соприкоснуться, что приведет к боли.
Повреждение или износ хряща: Иногда можно получить травму, в результате чего кусок хряща отломится, что может привести к отеку. Разрушение хряща также является признаком остеоартрита и может вызывать болезненное ощущение скрежета при ходьбе.Целесообразно обратиться к врачу по поводу методов лечения в вашем конкретном случае.
Как остановить звук щелчка коленом при ходьбе
Поскольку в большинстве случаев крепитация не является поводом для беспокойства, от вас особо нечего делать. Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь, в основном упражнения. Упражнения помогают снять нагрузку с сустава и сохранить структуру.
Когда вы тренируетесь – желательно с отягощениями, эластичными лентами или собственным весом – попробуйте сосредоточенные движения нижней части тела, такие как приседания и выпады, чтобы укрепить мышцы ног и расслабить коленный сустав.Ходьба в гору, езда на велосипеде и ходьба также могут помочь укрепить мышцы. Тренируйте эти мышцы два-три раза в неделю по 30-40 минут в непоследовательные дни.
Перед тренировкой сделайте динамическую растяжку, например высокие или боковые шаги, чтобы мышца была расслабленной и расслабленной, а в суставе было достаточное количество синовиальной жидкости. По завершении тренировки вытяните ноги, удерживая каждое положение не менее 20-30 секунд.
Если вы испытываете боль, упражнения могут помочь, но есть и некоторые натуральные средства, которые стоит изучить.Обратите внимание, что клиническая эффективность этих средств не доказана, но есть некоторые анекдотические и эпидемиологические данные, показывающие, что они обладают некоторым эффектом. Эти средства включают глюкозамин и хондроитин, жирные кислоты Омега-3 (то есть рыбий жир), тепловые пакеты и пакеты со льдом.
Также читайте:
Источник:
Хилл, Л., «Что вам говорит ваше колено?» Веб-сайт WebMD, 4 марта 2014 г .; http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/features/knee-cracks-pops?page=2.
.
Заблокировано колено: причины, симптомы и лечение
Колени – два самых важных сустава в организме человека. Колени не только поддерживают вес человека, но и позволяют выполнять повседневные действия, такие как вставание, ходьба и подъем по лестнице.
В результате такого частого использования колени подвержены травмам и дегенерации. И то и другое может привести к заблокированному колену, когда человек не может согнуть или выпрямить колено.
Существует два типа заблокированного колена: псевдо и истинно заблокированное колено.Продолжайте читать, чтобы узнать больше об их причинах, симптомах и лечении.
Локализация колена возникает, когда человек не может ни согнуть, ни выпрямить колено. Есть два типа.
Колено с псевдоблокировкой
Колено с псевдоблокировкой возникает, когда сильная боль в колене вызывает спазм и сокращение мышц колена.
Это автоматический защитный механизм, который тело использует, чтобы препятствовать движению колена. Такое ограничение колена помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
Хотя напряжение и отек мышц вызывают болезненные ощущения при сгибании или выпрямлении колена, сам коленный сустав не является физически неспособным двигаться.
Колено с истинной блокировкой
Колено с истинной блокировкой возникает, когда что-то физически препятствует выпрямлению колена. Когда у человека действительно заблокировано колено, его коленный сустав застревает в одном положении и вообще не может двигаться.
Причины заблокированного колена зависят от типа.
Причины псевдоблокировки колена
Некоторые потенциальные причины псевдозамкнутого колена включают:
боль от травмы колена
воспаление от травмы или дегенеративного заболевания сустава (остеоартроз)
синдром складки, который является воспалением коленного сустава ткань
нарушение отслеживания надколенника, при котором коленная чашечка не двигается правильно
Причины истинной блокировки колена
Некоторые потенциальные причины истинной блокировки колена включают:
Разрыв мениска
Мениски представляют собой две части «с» – сформированный хрящ по обе стороны от коленного сустава.Они действуют как подушка между костями голени и бедра.
При разрыве мениска фрагмент может оторваться и застрять в коленном суставе, что приведет к его блокировке.
Разрыв мениска может произойти во время сильного скручивания или вращения колена. Другие причины включают чрезмерное использование и дегенеративные изменения колена.
Свободные тела в колене
Как и хрящ, фрагменты кости могут врастать в коленный сустав, вызывая его блокировку.
Свободные тела, такие как хрящи и фрагменты костей, могут образоваться в результате травмы или остеоартрита.
Вывих надколенника
Определенные травмы колена могут привести к смещению коленной чашечки или надколенника. Это называется вывихом надколенника. Это может привести к блокировке колена во время разгибания.
Воспаление коленного сустава
Если структуры в коленном суставе опухают и воспаляются, они могут препятствовать разгибанию колена.Отек может возникнуть в результате травмы, чрезмерного использования или остеоартрита.
Симптомы псевдозамкнутого колена
Основным симптомом псевдозамкнутого колена является боль. Человек также может испытывать следующие симптомы:
кратковременное ощущение блокировки в колене
ощущение, что колено цепляется
ощущение расслабленности или нестабильности в колене
Симптомы истинно заблокированного колена
Первичный симптом истинно заблокированного колена – это неспособность выпрямить колено.В некоторых случаях человек с истинно заблокированным коленом также может испытывать боль.
Если свободное тело в суставе вызывает истинную блокировку колена, человек может испытывать другие признаки и симптомы, в том числе:
хроническую скованность в колене
трудности с полным выпрямлением колена
ощущение хлопка в колене
ощущение шишки на месте расшатанного тела
периодически возникающая боль и отек
Поделиться на Pinterest Сканирование колена может помочь выявить основную причину заблокированного колена.
Врач начнет с того, что задаст вопросы о симптомах, таких как боль и отек. Затем они физически осмотрят колено, чтобы проверить наличие синяков, воспаления и болезненности.
Во время осмотра врач может толкать или тянуть колено, чтобы оценить сустав. Затем они могут попросить человека пройти через комнату, чтобы оценить его подвижность.
Иногда врач может порекомендовать диагностическую визуализацию для более тщательного исследования колена. Примеры таких тестов:
магнитно-резонансная томография (МРТ)
компьютерная томография (КТ)
Рентген
УЗИ
Другие тесты могут помочь врачу проверить наличие признаков воспаления или инфекции.К ним относятся анализы крови и процедура, называемая артроцентезом. Эта процедура включает взятие пробы жидкости из коленного сустава.
Лечение будет зависеть от типа заблокированного колена у человека и его основной причины.
Разрыв мениска
Лечение разрыва мениска зависит от его местоположения и степени тяжести.
Если разрыв небольшой и находится во внешней части мениска, врач может порекомендовать выполнить процедуру RICE. Аббревиатура RICE означает:
Отдых : Прекратите заниматься деятельностью, вызывающей боль
Лед : Прикладывайте закрытый пакет со льдом на 15–20 минут по несколько раз в день
Сжатие : Носите эластичный компрессионный бинт
Высота : Лягте так, чтобы колено было выше сердца.Это помогает слить лишнюю кровь из колена, уменьшая отек.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь облегчить боль и воспаление.
В некоторых случаях врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы помочь человеку восстановить движение в коленном суставе.
Свободное тело в колене
Если у человека есть свободный кусок хряща или кости, из-за которого колено блокируется, ему может потребоваться операция по его удалению.
Другие причины
Другие причины, такие как нарушение трека надколенника или синдром складки, обычно требуют физиотерапии наряду со льдом, отдыхом и противовоспалительными препаратами.
Не всегда возможно предотвратить травмы и состояния, которые могут вызвать защемление колена.
Однако есть меры, которые люди могут предпринять, чтобы защитить свои колени. Это включает;
воздержание от занятий контактными видами спорта
перерыв в деятельности, вызывающей боль в коленях
упражнения в пределах физических возможностей
укрепление мышц ног и кора
сохранение гибкости
осторожность на скользких или нестабильных участках, чтобы избежать падений
Есть два типа заблокированного колена – истинное и псевдо.При истинно заблокированном колене колено физически неспособно двигаться. При псевдозамкнутом колене колено физически способно двигаться, но человек не может его двигать из-за сильной боли или отека.
Оба типа заблокированного колена обычно требуют обезболивающих, льда и отдыха. Врач также может порекомендовать физиотерапию, чтобы восстановить подвижность коленного сустава. Если эти меры не сработают, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Человек, у которого зафиксировано колено, должен как можно скорее обратиться к врачу для постановки диагноза.
.
Боль в бедре при ходьбе? Ответы и идеи лечения
Боль в бедре при ходьбе может возникать по разным причинам. Боль в тазобедренном суставе может возникнуть в любом возрасте.
Местоположение боли, а также другие симптомы и сведения о состоянии здоровья помогут врачу диагностировать причину и назначить правильное лечение.
Основные причины боли в бедре, которую вы чувствуете при ходьбе или беге, включают:
типов артрита
травм и повреждений
проблем с нервом
проблем с выравниванием
Давайте рассмотрим каждую из этих потенциальных причин.
Артрит
Артрит может вызвать боль в бедре в любом возрасте. Старые травмы бедра могут в дальнейшем повысить риск артрита. Исследования показывают, что профессиональные спортсмены, занимающиеся ударными видами спорта, чаще страдают артритом бедра и колена.
Одно исследование показало, что более 14 процентов людей в возрасте 60 лет и старше сообщали о серьезной боли в бедре. Боль в бедре при ходьбе у пожилых людей обычно возникает из-за артрита в суставе или вокруг него.
Существует несколько видов артрита, которые могут вызывать боли в бедре при ходьбе.К ним относятся:
Травмы, повреждения, воспаления и болезни
Травмы или повреждение тазобедренного сустава могут вызвать боль при ходьбе. Травма бедра и соединительных участков, таких как колено, может вызвать повреждение или вызвать воспаление в костях, связках или сухожилиях тазобедренного сустава.
Состояние мышц или сухожилий
Бурсит. Это состояние вызвано воспламенением заполненных жидкостью «шариковых подшипников» вокруг тазобедренного сустава.
Растяжение или растяжение. Эти состояния возникают из-за чрезмерного использования мышц и связок бедер и ног.
Тендинит. Это состояние вызвано повреждением или раздражением сухожилий, соединяющих мышцы бедра с костями.
Разрыв верхней губы бедра. Верхняя губа или хрящевое кольцо втулки удерживают бедренную кость на месте.
Токсический синовит. Воспалительное состояние сустава, вызывающее боль в бедре у детей.
Паховая грыжа. Боль возникает из-за слабости или разрыва нижней стенки желудка.
Травмы или повреждение тазобедренных костей могут вызвать боль при ходьбе. Сюда входит рак, распространившийся из другой части тела.
Состояние костей
перелом бедра
вывих . Это происходит, когда верхняя часть бедренной кости (ноги) частично или полностью выскальзывает из суставной впадины.
остеопороз. Это состояние вызывает слабость или хрупкость костей в бедре и других областях, обычно встречается у пожилых людей.
Остеомиелит. Это костная инфекция бедра или вокруг него.
Рак кости
Лейкемия. Это рак крови или костного мозга.
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса. Заболевание возникает у детей, у которых бедренная кость не получает достаточно крови.
Аваскулярный некроз или остеонекроз. Это заболевание останавливает или временно ограничивает приток крови к головке бедренной кости и другим костям.
Проблемы с нервом или его повреждение
Проблемы с нервом в тазобедренном суставе или рядом с ним также могут вызывать боль при ходьбе. Защемление или повреждение нервов в спине может привести к нервной боли в бедре.
Ишиас. Защемленный нерв в нижней части спины может вызвать боль в бедре и ноге.
Сакроилеит. Повреждение нерва из-за воспаления в месте соединения позвоночника с тазовой костью также может вызывать боль.
Мералгия парестетическая. Раздражение нервов внешней стороны бедра может быть вызвано ожирением, тесной одеждой, слишком частым стоянием или физическими упражнениями.
Проблемы с походкой или тем, как вы ходите, со временем могут вызвать боль в бедре. Слабость мышц в бедрах, ногах или коленях также может привести к дисбалансу давления на один тазобедренный сустав.
Проблемы с другими суставами тела, например плоскостопие или травма колена, также могут перерасти в боль в бедре.
Лечение боли в бедре зависит от причины. Некоторые причины, например защемление или раздражение нерва или легкое растяжение связок, со временем могут исчезнуть. Возможно, вам не понадобится лечение.
Во многих случаях физиотерапия может помочь облегчить боль в бедре.Вы можете выполнять упражнения, которые помогут укрепить тазобедренные и коленные суставы. Возможно, вам также понадобится улучшить силу кора спины и живота. Это помогает сохранять равновесие в тазобедренном суставе при ходьбе и беге.
Варианты лечения боли в бедре включают:
нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта и по рецепту, включая аспирин, ибупрофен и напроксен
кремы или мази для снятия боли
теплые или холодные компрессы
коленный ортез или стельки (ортопедические)
крем для местного обезболивания
потеря лишнего веса
миорелаксанты
инъекции стероидов
рецептурные обезболивающие или стероидные препараты
физиотерапия
массажная терапия
хиропрактические операции
10
с помощью трости или костылей
Обсудите возможные варианты с поставщиком медицинских услуг.Они могут оценить и помочь вам определить лечение, доступное для вашего случая.
Обратитесь к врачу, если боль в бедре длится более одного-двух дней или если боль не проходит после попыток обезболивания. Сообщите своему врачу, если у вас были какие-либо повреждения в области бедра, например, падение или спортивная травма.
Врач может выяснить причину боли в бедре с помощью нескольких тестов. Вам также может понадобиться сканирование. Ваш семейный врач может направить вас к специалисту по спортивной медицине или хирургу-ортопеду (специалисту по костям), если это необходимо.
Тесты и сканирование для выявления боли в бедре включают:
Тест Патрика и тест на удар. Во время этих медицинских осмотров ваш врач будет двигать вашей ногой вокруг тазобедренного сустава, чтобы выяснить, в чем проблема.
Рентген. Эти сканирования проверяют наличие переломов или повреждений костей.
МРТ. Это сканирование позволяет проверить наличие повреждений или повреждений мышц, сухожилий и связок.
УЗИ. Это сканирование используется для проверки ваших суставов и сухожилий.
Вот несколько советов, которые сделают ходьбу и стояние более комфортными при боли в бедре:
Наденьте удобную обувь, которая будет поддерживать ваши ноги.
Носите свободную удобную одежду, особенно в области талии и ног.
Если у вас в анамнезе были проблемы с коленями или стопами, носите коленный бандаж или стельки для обуви.
Носите поддерживающий спину бандаж, если он помогает облегчить боль в бедре.
Не ходите и не стойте на твердых поверхностях в течение длительного времени.
Встаньте на резиновый коврик, если вам нужно встать для работы. Их также иногда называют ковриками против усталости.
Поднимите стол или рабочее место, чтобы не сутулиться во время работы.
Используйте трость или трость, если это помогает уменьшить боль в бедре при ходьбе.
Держите воду в изолированной кофейной кружке и продукты питания рядом с рабочим местом, чтобы ограничить время ходьбы.
Попросите коллег и членов семьи по возможности получить нужные вам вещи.
Ограничьте ходьбу вверх и вниз по лестнице. По возможности храните все необходимое на одном этаже.
Наконечники для сидения
Сядьте на подушку или пенопласт. Избегайте сидения на твердой поверхности, например на деревянном стуле или скамейке. Также не садитесь на что-нибудь слишком мягкое, например диван или кровать. Немного твердая поверхность, позволяющая слегка погрузиться в нее, лучше поддерживает бедра.
Улучшение осанки поможет сбалансировать нагрузку на бедра.
Боль в бедре при ходьбе или сидении – частая жалоба в любом возрасте.Есть много разных причин боли в бедре. Большинство из них не являются серьезными, но могут быть долгосрочными. Боль в бедре обычно поддается лечению. В некоторых случаях вам может потребоваться длительный уход, например физиотерапия.
.

Пульсирует в ноге ниже колена: Пульсация в ногах: причины, диагностика и лечение – Причины пульсации вены на ноге

Пульсация в ногах: причины, диагностика и лечение

ПРИЕМ ВЕДУТ: травматолог-ортопед, сосудистый хирург, терапевт, эндокринолог, кардиолог, мануальный терапевт;

Эффективные решения вопросов здоровья по Швейцарским технологиям;

Тысячелетние знания китайцев;

Универсальные способы восстановления от «боевого» врача из Кабула.

При патологии сосудов часто встречается такое явление как пульсация в ногах. Оно связано в первую очередь с нарушением кровообращения и увеличением давления в венах. При этом нервные окончания сдавливаются, и появляются тупые боли, постепенно переходящие в пульсирующие. Данный симптом приносит человеку дискомфорт и может проявляться и днем, и ночью.

Существует несколько факторов, вызывающих пульсацию в ногах:

Также спровоцировать возникновение различных заболеваний могут стресс, неправильное питание, сидячий образ жизни.

Отправить заявку

Тест: проведите первичную диагностику самостоятельно

Симптомы

В большинстве случаев возникновения болей в нижних конечностях является варикозное расширение вен. Данное заболевание связано с нарушением работы клапанов. В результате кровь скапливается в сосудах и вызывает следующие симптомы: усталость и тяжесть в ногах, появление капиллярной сетки, отечность, судороги, пульсация пораженных вен.

При атеросклерозе сосудов происходит закупорка артерии и ее сужение, кровоснабжение конечности прекращается, прилегающие ткани начинают испытывать нехватку кислорода и питательных веществ. Появляются пульсирующие боли сначала в голени, затем по всей ноге (бедре, ступнях, пальцах ног). По мере развития заболевания мышцы атрофируются, развивается гангрена.

При тромбофлебите повреждается большая подкожная вена, но при этом воспаление может затрагивать и глубокие вены. При этом возникает пульсирующая боль, которая сопровождается подкожным жжением. Эти симптомы носят постоянный характер, особенно в области голени. Опасность заболевания состоит в том, что образующиеся тромбы могут оторваться и с током крови переместиться к жизненно важным органам.

При венозной недостаточности человек испытывает постоянное чувство тяжести и переполненности в ногах. Далее развивается отек, кожа приобретает синюшный оттенок, рисунок вен четко проступает. Затем появляются трофические нарушения (экзема, трофические язвы).

Методы диагностики

Наиболее эффективный и доступный метод исследования, представляющий информацию в 3d объеме. Снимки МРТ наглядная иллюстрация того, что происходит в данный момент с позвоночником, суставами или другими структурами пациента.

Метод быстрой оценки состояния внутренних структур при помощи получения изображения посредством рентгеновского излучения, прошедшего сквозь объект. Быстро, недорого, информативно.

Исследование организма при помощи ультразвуковых волн. Возможность оценить органы в движении. Проходя через структуры различной плотности ультразвук отражается от них – это и дает картину состояния на момент исследования.

Это анализ крови. Покажи мне свои анализы- и врач скажет, кто ты. Это самый быстрый и точных способов узнать все о биохимических процессах, протекающих в организме больного. Недорого, быстро, эффективно.

Электрокардиография-это исследование электрической активности сердца. Для измерения накладываются специальные электроды, кардиограф фиксирует малейшие изменения в работе сердца и отображает их в виде кардиограммы.
Диагностика и лечение
Если своевременно не начать лечение сосудистых заболеваний, то в случае с варикозным расширением вен это может привести к появлению трофических язв, гангрене и ампутации конечности. А в случае тромбофлебита к легочной тромбоэмболии и летальному исходу.
Поэтому при обнаружении у себя первых признаков патологии сосудов необходимо обратиться к врачу и пройти обследование на современном оборудовании: УЗИ сосудов, дуплексное ангиосканирование, ангиография, компьютерная томография, МРТ.
На начальных стадиях сосудистых заболеваний применяется консервативное лечение: прием нестероидных противовоспалительных средств, дазегрегантов, антикоагулянтов, венотоников, ферментов, назначается лечебная физкультура, физиопроцедуры, специальная диета, ношение компрессионного белья. При запущенной форме сосудистых заболеваний применяют оперативное вмешательство: флебэктомия, склеротерапия, лазерная коагуляция, радиочастотная абляция.
Методы лечения
Скидка -30%! Только 3 дня!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…
Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…
Скидка -30%! Только 3 дня!
Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…
Показать остальные методики
Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!
Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан. Подробнее…
Скидка -25%! Только 3 дня!
Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…
Скидка -20%! Только 3 дня!
Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…
Скидка -20%! Только 3 дня!
Блокада сустава или позвоночника – это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…
Скидка -20%! Только 3 дня!
«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином.
Диагностику и лечение патологий сосудов Вы можете пройти в нашем медицинском центре MEDICUS. Здесь опытные врачи с помощью современных методов помогут установить степень поражения ваших сосудов и назначат эффективное лечение. Получить запись к врачу онлайн можно через наш сайт или по телефону 986-66-36.
А чтобы избежать появления пульсации в ногах нужно соблюдать несколько правил:
полноценное и правильное питание

умеренные физические нагрузки

отказ в ношении тесной обуви и одежды

отказ от вредных привычек (курение, алкоголь)

Наши пациенты

Познакомьтесь с нашими пациентами
Возраст64 года ДиагнозАртроз 2 ст. Результат леченияПациент доволен
Сергей Игоревич «Лечился в поликлинике…эффекта особого не дало! После первой процедуры плазмоцитофореза чувствую наполнение в суставе, подвижность улучшилась!»
Возраст70 лет ДиагнозОстеоартроз Результат леченияПациент доволен
Галина Федоровна «Во время процедуры плазмоцитофореза чувствовалось небольшое распирание, а потом все стало хорошо! Клиника мне помогла!»
Возраст70 лет ДиагнозОстеохондроз Результат леченияПациентка довольна
Людмила Емельяновна «В нашем возрасте главное сохранить ясность ума и возможность передвигаться. Уже посоветовала клинику своим подругам!»
Возраст72 года ДиагнозОстеохондроз, артроз Результат леченияПациент доволен
Борис Хазиевич «У меня были боли в пояснице и в тазобедренном суставе. После лечения я стал засыпать без болей, я нормально сплю!»
Возраст77 лет ДиагнозОстеоартроз Результат леченияПрошли боли
Тамара Григорьевна «У меня очень болела коленная чашечка, я не могла ходить. Сейчас мне восстанавливают сустав и я хожу без болей! Уже после 2-й процедуры наступило улучшение.»
Возраст60 лет ДиагнозОстеопороз, артроз Результат леченияБоли прошли
Ханс Харвиг «Я из Голландии, я не мог ходить и стоять без костылей, ни в Германии ни в Голландии мне не могли помочь. Здесь помогли. Сейчас болей нет, я доволен.»
Возраст66 лет ДиагнозОстеоартроз Результат леченияПациент доволен
Владимир Михайлович «В коленных суставах при вставании, приседании была высокая болевая чувствительность. В поликлинике мне должным образом не помогли. А здесь все вовремя, спокойно и без нервов!»
Возраст65 лет ДиагнозАртрит Результат леченияДоволен полностью
Елена Антоновна «Была очень сильная боль в колене, я не могла даже ходить. И после первой процедуры мне очень и очень помогло. Мне хотелось сразу бежать, но врач не разрешил бегать.»
Возраст71 год ДиагнозТрофическая язва Результат леченияПроведена аутодермопластика
Людмила Викторовна За месяц Людмила Викторовна избавилась от язвы! А после аутодермопластики не осталось и следа, что язва была! Теперь у нее здоровая нога, язва затянулась!
Возраст64 года ДиагнозАртроз 3 степени Результат леченияБоль прошла
Валентина Алексеевна Уже после 1-го введения жидкого протеза в капсулу сустава колено стало разгибаться, увеличилась амплитуда движения сустава, улучшилось качество жизни пациентки.
Мы знаем, как сделать жизнь наших пациентов лучше
У нас действуют ВСЕ Ваши ДИСКОНТНЫЕ КАРТЫ*.

Возврат НДФЛ за медицинские услуги – минус 13% от стоимости процедуры.

БЕСПРОЦЕНТНАЯ рассрочка на лечение.

Диагностика нужна врачам! ТОЛЬКО У НАС обследование БЕСПЛАТНО.

ТЫСЯЧИ ПАЦИЕНТОВ избавились от инвалидности и костылей благодаря нашей помощи.

Мы не лечим долго! МЕТОДЫ экстренной помощи из разряда «полевой» военной медицины.

Скидки пенсионерам (60+ все по-честному!), инвалидам, блокадникам, участникам ВОВ.

Новейшие ТЕХНОЛОГИИ, которых нет в поликлиниках. СКИДКИ до 30%!

*Вы можете использовать скидочные карты всех медицинских центров Санкт-Петербурга при лечении в ЛДЦ Медикус.
Позвоним в удобное для Вас время

Не терпите боль! Запишитесь на консилиум врачей. Лучшие доктора Петербурга принимают бесплатно!
Запись на скрининг

Пульсирует вена на ноге – причины и лечение
Варикоз вен — это хроническое заболевание венозной системы ног. Жалобы при варикозном расширении сосудов нижних конечностей могут быть абсолютно разными: от усталости, чувства тяжести до выраженных болей и ощущения, что пульсирует вена на ноге. Появление малейшего дискомфорта в нижних конечностях — это серьезный повод обратиться к врачу за консультацией.
Почему пульсирует вена на ноге?
Пульсация — это сокращение сердца и сосудистых стенок. У здорового человека пульсируют только артерии и крупные вены, расположенные в непосредственной близи от сердца. Поэтому, если появились ощущения пульсации вен в области ног, то это должно Вас насторожить. Чаще всего причинами такого симптома являются:
Различные травмы нижних конечностей. Например, при закрытом переломе или ушибе может пульсировать вена на ноге;
Варикозная болезнь. При увеличение диаметра сосудов, истончается венозная стенка и формируется застой крови, поэтому может ощущаться пульсация;
Повреждение седалищного нерва (ишиас). Чаще всего при этом состоянии появляются боли по задней поверхности бедра и под коленом, а также ощущение, что пульсирует вена на ноге. Лечением данной патологии занимаются врачи-неврологи;
Тромбоз сосудов нижних конечностей. Нередко тромбоз развивается как осложнение варикозной болезни.
К какому врачу обратиться, если пульсирует вена на ноге?
Среди вышеназванных причин особое место занимает варикозная болезнь. По статистике, у большинства пациентов с жалобами на то, что пульсирует вена на ноге, при обследовании обнаруживается патология венозной системы.
В связи с этим фактом, первым делом рекомендуем обратится к врачу-флебологу и ангиологу (они специализируются на сосудистых болезнях и их лечении). Прием флеболога состоит из 3 обязательных составляющих:
Опрос. Для врача важно знать как давно пульсирует вена на ноге и какие еще симптомы беспокоят пациента;
Осмотр. Варикозно расширенные сосуды нередко видно на коже ног и они имеют немаловажное диагностическое значение;
Инструментальное исследование. Золотым стандартом в обследовании сосудистой системы является Цветовая Допплерография. Процедура безопасная, безболезненная и занимает не более 15-20 минут.
Полученные данные позволяют врачу-флебологу определить является ли варикоз причиной появления пульсации сосудов в нижних конечностях.
Какое лечение необходимо, если пульсирует вена на ноге?
В тех случаях, когда врач-флеболог выявил варикозную болезнь назначается соответствующая терапия. Лечение варикоза на ранних стадиях может быть консервативным. Но обычно пульсация сосудов появляется уже на поздних этапах развития.
В связи с этим велика вероятность, что потребуется оперативное лечение. К самым эффективным и современным методикам относятся Эндовенозная Лазерная Коагуляции вен и Радиочастотная Абляция. С их помощью без открытого доступа, без наркоза и длительного восстановления удается навсегда удалить варикозные сосуды.
Как быстро помочь, если пульсирует вена на ноге?
Многие люди при появлении пульсации и других неприятных симптомов болезни, стремятся их быстро купировать. Стоит отметить, что мази, гели, кремы, а также гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками), массаж и прочие местные воздействия способны лишь кратковременно ослабить симптомы.
При этом варикозная болезнь активно прогрессирует и может привести к серьезным осложнениям (тромбофлебит, тромбоэмболия лёгочной артерии, разрыв вены на ноге и т.д.). Поэтому не стоит с их помощью маскировать проявления патологии и откладывать хирургическое лечение варикоза.
Пульсирует вена на ноге ниже или выше колена, что делать
У многих людей на протяжении жизни возникают периодические боли и чувство тяжести в ногах. Некоторых проблемы сопровождают длительное время, что доставляет дискомфорт. Почему у человека бывает состояние, когда чувствуется, как пульсирует вена на ноге?
Причины
Трепетание вен может быть связано как с проблемой в костях и мышцах, так и с нервами.
Факторы, провоцирующие появление пульсации вен нижней конечности:
Травма ноги (свежая или давно забытая). Если целостность тканей и нервных волокон была нарушена, то она и напоминает о себе болями в ногах.
Варикоз. Сосудистые нарушения приводят к скоплению крови и застою, в результате чего конечности начинают болеть.
Ожирение. Из-за больших нагрузок на ноги появляются пульсирующие боли.
Защемление нерва. При данной проблеме по ошибке ощущение трепетания принимают за пульсацию из-за того, что боль отдает в нижние конечности.
Радикулит. Из-за сдавливания корешков спинного мозга болезненные ощущения иррадиируют в ногу.
Тромбоз глубоких вен, атеросклероз. Проблемы с кровообращением приводят к плохому кровотоку и болям в ногах.
Если к трепетанию вен добавляется онемение, то такое состояние говорит о развивающейся нейропатии (проблеме с нервом) или возникновении ишемии тканей (недостатке притока крови к пострадавшему участку).
Мышечные сокращения
Под пульсацией в ногах иногда маскируются мышечные сокращения (фасцикуляция), а не проблемы с венами.
Симптомы схожи с пульсированием вены. Обычно подергивания проходят самостоятельно. Несмотря на то, что трепетание мышц могут проявляться в течение нескольких лет, здоровью фасцикуляция не угрожает. Если больной наблюдает слабость в мышцах и изменение двигательной функции в ногах, то появляется повод обратиться к врачу.
Доброкачественное сокращение мышц может являться следствием недостатка в организме магния. Постоянные стрессы, занятия спортом с повышенной нагрузкой, злоупотребление алкоголем, переохлаждение также могут стать причиной возникновения подергиваний в ногах.
Такие боли могут возникать в любое время суток.
Лечение, выбор доктора
Если не известны причины пульсации вен и есть сомнения, к какому медику узкой специализации обратиться, то нужно посоветоваться с участковым врачом.
После обследования специалист установит точный диагноз и подскажет дальнейшие действия. Выбор оборудования в современной медицине достаточно большой (УЗИ, МРТ, КТ, УЗДГ).
При подозрении на защемление седалищного нерва или нервных корешков спинного мозга обязательно нужно сделать рентгенографию поясничного отдела позвоночника. Не стоит откладывать лечение недуга, так как это прямой путь к хромоте, болезненности при передвижении и атрофии мышцы. Слабость в конечностях и нарушение подвижности суставов также может быть причиной зажатия нерва.
При варикозном расширении вен нужно обратиться к флебологу.
Невропатолог лечит такие заболевания, как защемление нерва.
При подозрении на отклонение неврологического характера, а не фасцикуляции мышц, стоит проконсультироваться у врача-невролога. Специалист поможет разобраться в данной проблеме и при необходимости назначить лечение.
Когда пульсация отдает в колено по наружной или передней поверхности, проблема может быть связана с нервами. Если те же ощущения в подколенной ямке, то без сосудистого хирурга не обойтись.
Профилактика
Для профилактики и снижения пульсирующих болей в ногах стоит пересмотреть образ жизни и распорядок дня.
При сопровождении пульсирующей боли в венах с чувством онемения в ногах (сжимается икра) стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Постоянные стрессы приводят к потере витаминов, что ведет к спазмам и ощущению трепетания в венах.
При сосудистой проблеме нарушение кровообращения в венах представляют угрозу для жизни (образование тромба может привести даже к остановке сердца). Поэтому при болях в ногах своевременное лечение поможет избежать осложнений.
В организме человека все органы взаимосвязаны. Чтобы избежать пульсирующих болей в конечностях, нужно избавиться от причин, которые вызывают болезненные состояния.
Во избежание защемления нервных окончаний необходимо соблюдать следующие правила:
Стараться не переедать, ведь это часто приводит к набору лишнего веса.
Чаще менять позы тела, не находиться долго в одном положении (сидя или стоя).
Делать перерывы для выполнения упражнений при сидячей работе.
Меры, направленные на профилактику варикоза:
Рацион питания и нормализация веса. Диета включает в себя пищу, содержащую клетчатку (чистильщика кишечника). Необходимо уменьшить потребление животных жиров, отказаться от фастфуда, отдать предпочтение продуктам, богатыми витамином С (для укрепления стенок сосудов).
Соблюдение режима дня. Стараться чередовать работу с отдыхом.
При невозможности отказаться от сидячего образа жизни менять положение тела. Противопоказана поза, когда одна нога расположена на другой.
Не носить обтягивающие вещи, сдавливающие ноги.
Стоит отказаться от обуви, имеющей как высокий, так и слишком низкий каблук. Подошва должна быть удобной, чтобы стопа не испытывала дискомфорт.
В качестве профилактических мер тромбоза вен нижних конечностей важны плавание, свежий воздух, прогулки пешком, режим питания (употребление большого количества воды, отказ от продуктов, сгущающих кровь).
Профилактика всех причин, способствующих пульсирующей боли в ногах, сводится к здоровому образу жизни. Выполнение утренней или вечерней зарядки, контрастный душ, отказ от вредных привычек, велосипедные прогулки, массаж и травяные ванночки для ног – все эти мероприятия помогут свести к минимуму риск заболевания ног.
Не затягивайте визит к врачу, ведь каждому достоверно известно, что ранняя диагностика является залогом успешного лечения.
Загрузка…
последствия, причины возникновения, причины и диагностика, разновидности болезни
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Каждый день ноги получают большую нагрузку. Мы ходим, бегаем, стоим, в связи с этим мало кого удивляет усталость в ногах в конце рабочего дня. Если у вас болят ноги ниже колен и это происходит довольно часто, необходимо задуматься над причиной возникновения болей, они могут свидетельствовать о развитии заболевания.
Причины
Задаваясь вопросом, почему болят ноги ниже колен, сложно дать однозначный ответ, поскольку причин для этого много. Все возможные причины, по которым болит нога ниже колена, можно разделить на три условные группы: болезни, связанные с позвоночником, а именно с поясничным отделом; травмы, которые перенес человек ранее; заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Если же говорить о конкретных причинах, то ими могут стать:
Повреждение коленной чашечки ноги, где ощущается боль.
Отрыв мениска или другое его повреждение.
Воспаление мышц голеностопа.
Воспаления, которые поразили связки ноги, сухожилия, сухожильные влагалища, конкретно касается голени и колена.
Разрыв связок голеностопного сустава, что будет проявляться не только неприятными болезненными ощущениями, но и отеком, а также возникнут проблемы с передвижением. Эту причину проще определить, чем другие, поскольку боли обычно возникают после того, как пациент упадет. Болезненные ощущения в таком случае будут усиливаться при нагрузке на ногу или при пальпации поврежденного места.
Слишком большая нагрузка на сустав и ногу в целом. Обычно появляется у спортсменов, которые сильно нагружают ноги. Нет серьезных повреждений, но микронадрывы мышц дают о себе знать, поэтому боль в ноге ниже колена.
Накопление молочной кислоты. Если нет причин для возникновения болей, нагрузка на сустав была незначительной, а боли всё равно появились, то причиной может стать молочная кислота. Она имеет особое свойство раздражать нервные окончания мышц человека, из-за этого и появляется боль в ноге ниже колена.
Микротравмы разного происхождения.
Избыточный вес может стать причиной дополнительной нагрузки не только на ноги, но и на весь организм, поэтому может спровоцировать заболевания разного типа.
Проблемы с костной тканью, это касается тех, кто ранее перенес переломы, имеет трещины кости. Проблемы с костями могут также возникнуть в пожилом возрасте и у женщин, когда у них начинается климакс. В большинстве этих случаев отчетливо ощущается боль в кости ниже колена.
Болезни, которые поражают межпозвоночные диски позвоночника, пациент ощущает боль из-за того, что защемляются нервы, которые идут до кончиков пальцев на ногах. В основном при таких заболеваниях ощущается боль в ногах ниже колен, а также в области бедра и ягодиц.
Гипоксия мышц, вызванная тромбозом мелких артерий, провоцирует возникновение болей в ноге.
Плоскостопие, при таком заболевании возникают не только проблемы со сводом стопы, но и со всей конечностью. Причиной тому становится дополнительное напряжение ноги. У ребенка болят ноги при вальгусной деформации стопы. Обычно таким заболеванием страдают очень маленькие дети. Деформации стопы подобным образом становится первопричиной возникновения плоскостопия в старшем возрасте.
Рожистое воспаление. Кроме того, что голень начинает болеть, она краснеет, поднимается температура в пораженном месте и возникает жжение в ногах ниже колена. При этом болезненные ощущения появляются преимущественно спереди. Признаками этого недуга может стать общее недомогание пациента, что сопровождается головной болью, повышением температуры тела, которая может достигать 40 градусов.
Пульсирующая боль обычно появляется в пальцах ног и является предвестником подагры.
Если страдает от боли сустав, то обычно причиной становится ревматоидный артрит, что же касается пожилых людей, то среди них более распространенное заболевание – остеопороз голеностопа.
Если болят ноги ниже колен исключительно ночью, то причиной может стать нарушение минерального обмена, как вариант, боль может стать проявлением гиповитаминоза. Кроме обычных болей, могут появляться судороги, которые свидетельствуют о недостатке микроэлементов в организме.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Симптоматика и жалобы пациентов
Кроме того, что у пациента возникают привычные симптомы, такие как боль, отечность, припухлость, могут появляться и другие, которые только усугубляют его состояние. К ним относятся:
общая усталость;
раздражительность из-за пустяка;
депрессия, которая может затянуться;
постоянные скачки настроения;
головные боли.
Пациенты, обращаясь к врачу, называют во многом схожие симптомы и течение заболевания. Поэтому есть ряд привычных жалоб пациентов, которые могут подтвердить тот факт, что вам пора обратиться к доктору. Обычно лечащий врач слышит подобные истории:
«Просыпаюсь ночью от того, что ощущаю пульсирование в сосудах ниже колена, создается ощущение, что сосуд закупорен, хотя у меня с этим проблем никогда не было».
«Первые симптомы возникли несколько месяцев тому назад. Проявлялись неприятными “мурашками” в голени, периодически возникали, а потом снова пропадали. Затем к таким ощущениям добавилась боль, которая по ощущениям напоминает ожог».
«Ощущение боли в голени идет от холки и до середины икры, возникает после нагрузок и напоминает пульсирование, пока можно терпеть».
«Начал бегать по вечерам, после двух недель таких тренировок возникла боль в ноге. Болезненных ощущений в суставе не чувствую. Сделала перерыв, который длится четыре дня, но улучшения нет».
«После нагрузок на ноги появилась резкая боль, ощущение, что ещё немного и она просто сломается. Снижение нагрузок сказалось положительно, но вместо боли появилось онемение».
«Появились боли после тренировок, ранее никаких проблем ни с суставами, ни с костями не было. Травм тоже не было. Боли проявляются по-разному, то болит спереди нога, то сбоку, то вся ее задняя сторона».
Если подобные истории вам чем-то напоминают ваши ощущения, то следует немедленно обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы обнаружить причину неприятных ощущений и начать лечить заболевание.
Заболевания, которые чаще всего вызывают боли ниже колена
Кроме всех возможных причин недугов в нижней части ног, есть заболевания, которые считаются наиболее распространенными при болях, возникающих ниже колена.
Варикоз
Все привыкли ассоциировать варикозное расширение вен с огромными выпуклыми синими венами на ногах, но на первых стадиях это заболевание проявляется несколько иначе. Пациенты ощущают тяжесть в ногах, особенно ниже колена, отекают ноги, обычно это происходит в конце дня. Боль в ноге наблюдается после длительного пребывания в положении стоя и пропадает после того, как человек отдохнет лежа. В некоторых случаях возникают судороги.
Тромбоз
Эта болезнь отличается тем, что её появление очень сложно не заметить. Для тромбоза характерна выраженная клиническая картина, артериальный и венозный тромбоз имеют свои отличия. Если страдают вены, то пациент ощущает наступление боли постепенно, этот процесс длится несколько дней. Затем появляется чувство тяжести и боли, когда человек пытается стать на поврежденную ногу. Нога горячая и меняет цвет от бордового до синего. Если вовремя не оказать медицинской помощи, то может развиться некроз ноги.
Когда проблемы возникают с артерией, болезнь очень быстро развивается. Нога начинает неметь, бледнеть, может появиться резкая боль. На протяжении 2-4 часов нога начинает отмирать, поэтому необходимы срочные меры.
Диагностика
Прежде чем решить, что делать с болями в ноге, необходимо провести обследование, которое поможет определить причину заболевания. Для этого проводят ряд обследований, куда входят:
анализ крови и мочи;
кроме общего анализа крови, необходимы и биохимические показатели;
рентген;
уЗИ сосудов;
мРТ;
кТ;
ангиография;
электромиография.
В вашем случае врач может обойтись только несколькими показателями, чтобы подтвердить тот диагноз, который он поставил, ориентируясь на симптомы и болезненные ощущения в ноге. Но есть вероятность, что для определения причины заболевания понадобится несколько методов диагностики.
Лечение
Процесс лечения напрямую будет зависеть от диагноза, который вам поставит лечащий врач. Лечение заболевания будет осуществляться с помощью нескольких методов. Это может быть медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, физиопроцедуры, лечебная физкультура или массаж.
Медикаменты в основном направлены на то, чтобы справиться с болевыми ощущениями, которые не покидают пациента, также устранить воспаление, если таковое имеется. Для восстановления организма необходимо применение ряда витаминов и микроэлементов. Также могут быть назначены лекарственные препараты, которые помогают улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.
Среди физиопроцедур могут быть использованы: электрофорез, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и другие методики лечения.
Что качается лечебной физкультуры, то она назначается только в том случае, если нет противопоказаний, поскольку занятия физкультурой могут усугубить ситуацию. Что касается массажа, то нередко применяется массаж стоп, особенно он будет уместен при плоскостопии.
Операция становится последним этапом в лечении, хирургическое вмешательство назначается в том случае, если другие виды терапии не помогли. Также операция показана, если очевидно, что на этой стадии заболевания эффект будет иметь только такое лечение.
Профилактика
Чтобы ноги дольше оставались здоровыми, необходимо придерживаться несложных правил, которые помогают предотвратить заболевания:
перейдите на низкий каблук, старайтесь реже носить обувь на высоком каблуке;
не сдавливайте сосуды при сидении, обычно это возникает, когда человек закидывает ногу на ногу;
если у вас есть первые признаки плоскостопия, начинайте лечить его уже сейчас, поскольку оно только усугубляется;
контролируйте свой вес, лишняя нагрузка на ноги ускоряет развитие заболеваний;
когда отдыхаете лежа на спине, поднимите ноги вверх и подержите их так, это позволит улучшить кровоток в конечностях;
не носите часто узкие штаны, это может спровоцировать лимфатический застой в ногах;
пешие прогулки дают умеренную нагрузку на ноги, а также положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат;
периодически ходите босиком — это очень полезно;
контролируйте водно-солевой баланс своего организма.
Не забывайте о том, что для здорового вида ног необходимо постоянно за ними следить. Тренировки, вечером массаж или ванночка для ног — и ваши ноги будут красивыми и здоровыми.
2017-02-16
Особенности гонартроза (артроз коленного сустава) и методы его лечения
Артроз коленного сустава (гонартроз) — это заболевание, которое характеризуется разрушением хряща, изменением формы сустава и потери его функций. Начальные изменения происходят на молекулярном уровне, хрящ начинает истончаться, темнеть и трескаться. В конце концов, хрящ полностью исчезает, что приводит к обездвиживанию ноги.
Причины возникновения болезни
Есть множество факторы возникновения артроза коленного сустава:
Травма. Всевозможные переломы, вывихи и прочее приводят к развитию даже в молодом возрасте. Поврежденный сустав блокирует возможность сгибать и разгибать ногу. Терапия предусматривает фиксацию ноги в неподвижном положении, что существенно ухудшает кровообращение. Вследствие этого и развивается недуг коленного сустава.
Повреждение менисков. При любой травме этого органа и при его удалении, незамедлительно разовьется гонартроз.
Сильные физические нагрузки. Часто люди пожилого возраста не понимают всю тяжесть своей физической нагрузки и пытаются заниматься так же, как и в молодом возрасте. А ведь это чревато травмами. Даже незаметные и маленькие травмы приносят существенный вред суставам. Поэтому любые физические нагрузки после 40 лет должны быть умеренными. В пожилом возрасте хрящи уже намного тоньше, нежели в молодости, и они не выдерживают тяжелых физических нагрузок. Особенно пагубно для коленные суставы влияет бег по асфальтированной поверхности и приседания. По возможности замените эти упражнения.
Ожирение и лишний вес. Сам по себе излишний вес никак не может повлиять на здоровье суставов, однако он вполне может повредить мениск. Полные люди с трудом переносят подобные повреждения, и колено заживает очень долго. При избытке лишнего веса вся нагрузка ложится именно на колени. Тяжело приходится в случае, когда избыточный вес сочетается с варикозной болезнью. Тогда развивается самая тяжелая и опасная форма артроза.
Слабый связочный аппарат. Ослабленные связки обычно сочетаются с мобильностью суставов. Человек при этом может обладать очень гибким телом и с легкостью садиться, к примеру, на шпагат. Такая активность приводит к микротравмам колена, которые и приведут к артрозу.
Различные недуги суставов. Часто последствием артрита становится артроз коленного сустава.
Плохой обмен веществ. Такая ситуация способствует плохому получению тканей полезных веществ. Недостаток кальция ухудшает состояние костей и хрящей тела.
Стрессовые ситуации. Постоянное нервное напряжение способно неблагоприятно влиять на суставы организма. Накопившуюся усталость нужно снимать отдыхом и сменой обстановки. Таким недугом в основном страдают люди, достигшие 50 лет, и в основном, это женщины.
До артроза были большие и маленькие радости, иногда — несущественные проблемы. Вы можете подробнее узнать, что это такое, каковы основные причины данного заболевания.
Симптомы развивающегося артроза колена
Определить, что у вас начался гонартроз может только специалист, но обратиться к нему вы должны, обнаружив у себя следующие симптомы:
Боль. Болевые ощущения не развиваются с быстрой скоростью. Обычно это заболевание сопровождается слабой болью на протяжении многих месяцев или лет. Далее боль усиливается и больной ощущает ее уже в состоянии покоя. Особенно боль проявляет себя после долгих пеших прогулок. Снять ее можно отдыхом, но она вновь появится, стоит вам пройти еще несколько километров.
Деформация колена. На более поздних этапах развития недуга, колено приобретает опухший вид. Форма его при этом сохраняется.
Синовит. Состояние, когда жидкость скапливается в колене, имеет название «Синовит». Приводит оно к образованию кисты Бейкера. Особенно хорошо такая киста видна в разогнутом состоянии ноги.
Хруст в колене. Такое явление появляется при артрозе 2 и 3 степени. Хруст сопровождается болевыми ощущениями.
Степени заболевания
1 степень
При особо активных движениях появляется незначительная боль. В суставе может скопиться синовиальная жидкость и привести к образованию кисты Бейкера. Боль моментально проходит в состоянии покоя. Поражение сустава внешне никак не заметно, но хрящи уже начинают свою деформацию. Эта степень заболевания требует дополнительных обследований, не считая рентгена.
2 степень
Суставная щель заметно сужается и приводит к деформации хрящей. На рентгенографии эта картина хорошо видна. Любое движение с участием коленного сустава вызывает острую боль. Появляется характерный хруст, который можно услышать при сгибании колена. Боль проходит в состоянии покоя. Вскоре колено вовсе перестает двигаться, и врач может определить внешние изменения костей.
3 степень
В полости сустава откладывается большое количество солей. Хрящи совсем истончаются. Заболевание становится визуально очень заметно.
Медицинское лечение
Существует множество методов устранения артроза коленного сустава:
Хондопротекторы. Такие препараты в своем составе имеют львиную долю необходимых для нормального функционирования коленного сустава веществ: хондроитинсульфат и глюкозамин. Эти препараты лечат не симптомы, а саму болезнь. Они восстанавливают хрящ, способствуют выработке суставной жидкости и нормализует ее особые свойства. На третьей стадии такой метод лечения не поможет, потому что восстанавливать по сути нечего. При первых двух стадиях лечение проходит медленно, необходимо время на несколько курсов лечения и регулярное применение препаратов. Примеры препаратов: Артра (США), Дона (Италия), Хондроитин АКОС (Россия), Эльбона (Россия).
Нестероидные противовоспалительные препараты. «Нестероидные» значит «негармональные». Устраняют они симптомы: боль, воспаление. То есть, они применяются в комплексе с лечением. Устранив боль, вы можете идти дальше по лечению: физиотерапия, массажи или упражнения. Трудно что-то из этого делать, если боль невыносима. Препараты должны применяться временно, чтобы не обезвожить ткань вовсе. Примеры препаратов: диклофенак (Германия), вольтарен (Швейцария), ортофен (Россия), ортофер (Россия).
Мази. Как и в случае с предыдущими препаратами, мази снимают симптомы. Рекомендуют согревающие мази для кровообращения в колене только если нет синовита. Примеры мазей: гевкамен (Россия), меновазин (Россия). Мази на основе нестероидных противовосполительных препаратов рекомендуют как раз при проявлении синовита. Примеры препаратов: вольтарен (Швейцария), фастум (Италия).
Уколы в сустав. Так называемая «скорая помощь» для суставов при острых болях. Инъекции проводят тремя видами препаратов:
Гиалуроновая кислота или «жидкие протезы». Заменяют синовиальную жидкость и тем самым защищают хрящ от еще большего разрушения. Самый эффектиный способ, но самый дорогой.
Кортикостероиды. Подавляют боль и устраняют воспаление, но не лечат.
Хондропротекторы. Используются реже, поскольку эффективность в разы ниже, чем у других препаратов.
Мануальная и физиотерапия. В комплексе с приемом препаратов и уколами дает хороший результат. Помогает только при 1 и 2 стадии заболевания.
Компрессы. Эффективнее, чем мази и крема. Примеры: бишофит, медицинская желчь.
Гимнастика. Об этом поговорим подробнее чуть ниже.
Лечение гонартроза по методу доктора Бубновского
Доктор медицинских наук Бубновский разработал уникальную методику по борьбе с артрозом коленного сустава. Важным моментом такого метода лечения является то, что он исключает прием медикаментов и хирургические вмешательства. Врач утверждает, что основной причиной развития заболевания является нехватка суставной жидкости, которая перестает играть роль смазки костей.
Перед определением упражнений, необходимо провести рентгенографию коленного сустава. Методика лечения определяется степенью поражения и развития болезни. Ознакомиться с этим можно в данном видео.
Основа методики: физеотерапия и кинезиотерапия, лечение движением. Вместо мазей используется простой компресс из льда.
Доктор уверен, что лечить нужно без специальных препаратов, и внимание сделать на кровообращение, восполнение суставной жидкости и восстановление мышц.
Лечение в домашних условиях
В домашних условиях облегчить проявления гонартроза поможет лечебная физкультура. Благодаря ей вы укрепите суставы, улучшите в них кровообращение. Для различных видов гонартроза врач подберет необходимые упражнения. Вот несколько из них.
Народная медицина тоже поможет вам. Применение различных примочек для снятия отека и боли уже давно практикуется множеством больных. Вот несколько полезных рецептов:
Листья лопуха. Возьмите 5 листьев лопуха и подержите их над кипящей водой, чтобы они распарились. Больное колено смажьте растительным маслом и приложите распаренные листья. Замотайте ногу пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставьте примочку на пару часов.
Яичная скорлупа, кефир. Измельчите скорлупу 2 яиц и смешайте с 1 ложкой кефира. Нанесите состав на колено, укутайте тканью и пищевой пленкой, лягте под одеяло. Пролежите так пару часов, после — смойте состав водой. Такое лечение можно использовать ежедневно.
Лечение болезни коленного сустава, как и многих других заболеваний, должно проводиться комплексно. Одних медикаментов для улучшения состояния органа недостаточно. Вы должны регулярно применять умеренные физические нагрузки и избегать любого рода травм. Не запускайте болезнь, а постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Вы почувствуете всю прелесть вашей насыщенной жизни. Вы сможете много путешествовать и беспрепятственно заниматься спортом.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Содержание статьи:
Заболевания коленного сустава
Киста Бейкера
Кисты менисков
Разрывы менисков
Поражение околосуставных тканей
Лечение
Гнойно-воспалительные процессы
Лечение
Заболевания сосудов и нервов
Опухоль большеберцового нерва
Аневризма подколенной артерии
Тромбоз подколенной вены
Заключение
Многие люди периодически испытывают боли под коленом. Болевые ощущения бывают разной интенсивности, от легкого дискомфорта до нестерпимых болей, затрудняющих ходьбу. Тем не менее, эта область часто остается без должного внимания. Почему может болеть нога в задней области коленного сустава?
Выявить причину этих болей часто бывает не так просто. Все дело в особенностях анатомического строения подколенной ямки. Сверху и снизу она ограничена сухожилиями и мышцами бедра и голени, дно образованно задней поверхностью бедренной кости и задней стенкой капсулы, которая прикрыта связками и мышцами, посередине подколенной ямки проходят нерв, артерия и вена. Ямка заполнена подкожно-жировой клетчаткой, в нее погружен сосудисто-нервный пучок. Кроме того, в подколенной ямке находятся лимфоузлы, которые являются барьером на пути инфекции, проникающей в организм из области стоп и голеней.
Среди множества глубоко расположенных структур, прикрытых подкожно-жировой клетчаткой, бывает сложно выявить очаг болезни при осмотре или пальпации. Кроме того, если причина дискомфорта может быть в отражении болевых ощущений (иррадиацией) при ущемлении седалищного нерва вследствие остеохондроза или грыжи диска пояснично-крестцового отдела позвоночника. Поэтому врачи и сами больные часто списывают боль именно на эту причину и упускают различные болезненные процессы, развивающиеся в подколенной ямке. В то время как боли могут возникать из-за проблем с любым из анатомических образований подколенной ямки.
Заболевания коленного сустава, сопровождающиеся болями под коленом
Киста Бейкера
Если у вас начало болеть под коленом сзади, вам больше сорока лет, и вы обнаружили припухлость в подколенной ямки – с большей степенью вероятности можно предположить кисту Бейкера подколенной ямки. Причиной появления кисты Бейкера является воспаление выстилающей сустав синовиальной оболочки – синовиит, развивающиейся на фоне остеоартроза или хронического артрита. В результате воспаления образуется избыток жидкости. Под давлением этой жидкости синовиальная оболочка продавливается наружу в наиболее слабом месте – в области задней стенки капсулы сустава.
При наличии кисты Бейкера припухлость располагается в середине подколенной ямки, часто сразу на обеих ногах.
Киста лучше видна при разогнутом колене и уменьшается при его сгибании.
Характерным признаком является уменьшение размеров кисты при надавливании, так как часть жидкости перемещается обратно в сустав.
Лечение кисты Бейкера может быть консервативное посредством таблеток,уколов, физиопроцедур, или же хирургическое (при неэффективности консервативных мероприятий).
При консервативной терапии больному рекомендуется ношение эластичных наколенников или эластичное бинтование, назначаются препараты группы НВПС (нестероидные противовоспалительные средства, например, найз, ортофен, мовалис, ксефокам и другие), глюкокортикоидные гормоны (гидрокортизон, дексаметазон, депостат, дипроспан и др.). Глюкокортикоидные гормоны могут также вводиться непосредственно в полость кисты после пункции и удаления жидкости. При отсутствии противопоказаний эффективны ультразвук с гидрокортизоном, компрессы с димексидом и ряд других процедур.
Также важно одновременно проводить лечение основного заболевания – остеартроза, в т.ч. путем приема хондропротекторов (препаратов глюкозаминогликана и хондроитинсульфата). Рационализация физической нагрузки – один из важнейших факторов, способствующих выздоровлению.
Кисты менисков
Кисты менисков, расположенные в их задних рогах, определяются позади наружной и внутренней боковых связок соответственно. В этих случаях нога у пациента будет болеть под коленом сзади. Даже маленькие кисты, которые не видны во время осмотра, могут вызывать сильные боли. В этих случаях сложно определить источник болевых ощущений без дополнительных методов обследования.
Почему возникают кисты менисков? Как правило, они являются следствием хронической травмы при физических нагрузках и занятиях спортом, а также связаны с нарушением питания хряща.
Разрывы менисков
Боли под коленом могут возникать при отрыве заднего рога мениска. Подобная травма больше характерна для внутреннего мениска и возникает при насильственном вращении голени. Отрыв заднего рога мениска редко приводит к блокадам коленного сустава, но может вызывать у больного ощущение «подгибания» сустава при смещении оторванного заднего рога. Отрыв заднего рога может быть следствием не только травмы, но и заболеваний, связанных с нарушением питания хряща и его разрушением.
Кисты и разрывы менисков часто требуют хирургического вмешательства, однако, противовоспалительное лечение (традиционное для воспалительных заболеваний суставов), ограничение движений на период обострений путем эластичного бинтованияили ношения наколенника, возможно тутора, устранение раздражающего фактора (физической нагрузки) в ряде случаев позволяют избежать хирургического лечения, избавляют от боли и позволяют восстановить и сохранить трудоспособность больного.
Заболевания околосуставных тканей (сухожилий, сухожильных сумок)
Мягкие ткани, окружающие коленный сустав – сухожилия, связки, сухожильные сумки – чаще всего становятся причиной, по которой нога может болеть под коленом сзади. Почему именно мягкие ткани становятся главным источником боли? При физическом перенапряжении, значительной нагрузке, сопровождающейся однотипными движениями в течение длительного времени, или длительном пребывание в вынужденной позе возникает чрезмерный отек связок и сухожилий. Они увеличиваются в размерах и ущемляются в собственных оболочках, что способствует появлению боли и развитию воспаления. Любая хроническая микротравматизация может приводить к воспалению сухожилий, их оболочек и сумок. При этом развиваются тендиниты, тендовагиниты и бурситы соответственно.
Для задней области коленного сустава характерно развитие воспаления в сумках сухожилия полуперепончатой мышцы и сухожилия двухглавой мышцы – бурситов. При бурсите сухожилия полуперепончатой мышцы можно прощупать уплотнение возле внутреннего края подколенной ямки, а при бурсите двухглавой мышцы уплотнение будет располагаться ближе к наружному краю ямки. В отличие от кисты Бейкера, бурситы не уменьшаются при надавливании, так как не связаны с капсулой коленного сустава. При этих тендовагинитах и бурситах чаще всего возникают тянущие боли в задней области коленного сустава.
Бурситы и тендовагиниты могут возникать в равной степени у детей и взрослых независимо от пола. Как правило, пытаясь вспомнить, почему возникли боли, пациент отмечает, что началу заболевания предшествовало длительное физическое перенапряжение. После которого и возникли тянущие боли в подколенной области.
Лечение
Главным фактором успешного лечения при тендовагинитах и бурситах является покой: ограничение сгибания и разгибания сустава. В период выраженных болей больному рекомендуется ношение наколенника или тутора, в некоторых случаях накладывается гипсовая лонгета. Также проводится противовоспалительное лечение, практически идентичное при всех заболеваниях суставов (см. лечение кисты Бейкера), физиопроцедуры.
Важным моментом для предотвращения заболевания или его рецидива является устранение фактора, вызвавшего болезнь: длительной работы в неудобной позе, физического перенапряжения, повторяющихся однотипных движений.
Гнойно-воспалительные заболевания подколенной ямки
Если нога болит под коленом, и одновременно имеются инфицированные раны в области голени и стоп – следует подумать об абсцессе подколенной ямки.
Почему может возникнуть эта патология? В подколенной ямке расположены регионарные лимфоузлы, в которые по лимфатическим путям может проникать инфекция из ран, трещин и микротравм стопы и голени. При усиленной атаке микробов может развиться их воспаление – лимфаденит. Гнойный лимфаденит и гнойное расплавление лимфоузлов может привести к образованию абсцесса подколенной ямки.
Особенностью данной патологии является скудность признаков, характерных для воспалительного процесса. Лимфоузлы погружены глубоко в подкожно-жировую клетчатку, поэтому выраженного отека и покраснения практически не бывает видно. Часто можно наблюдать лишь небольшую припухлость в подколенной области, но боль, резко усиливающаяся при надавливании и разгибании ноги в коленном суставе, будет говорить в пользу данного диагноза.
Лечение
При наличии гноя в подколенной ямке лечение может быть только хирургическое – вскрытие и дренирование гнойника. При отсутствии гноя во время пункции абсцесса могут быть назначены антибиотики широко спектра действия, компрессы, физиопроцедуры.
Боли в подколенной ямке, связанные с заболеваниями сосудов и нервов
Опухоль большеберцового нерва
При опухоли или воспалении большеберцового нерва, который вместе с артерией и веной проходит по дну подколенной ямки, у больного могут возникнуть интенсивные боли сзади колена, распространяющиеся в стопу. Во время осмотра можно в этих случаях наблюдать изменение чувствительности кожных покровов в области голени и колена, изменение тонуса мышц и сухожильных рефлексов.
Лечение только хирургическое. В предоперационном периоде назначают обезболивающие препараты для уменьшения страданий больного. Точного ответа, почему появляется опухоль большеберцового нерва – на сегодняшний день не существует.
Аневризма подколенной артерии
Аневризма подколенной артерии – расслоение ее стенок с образованием мешкообразного выпячивания – может вызывать тянущие или пульсирующие боли в задней области коленного сустава. Внешне аневризма может быть похоже на кисту Бейкера, но при пальпации будет отчетливо ощущаться пульсация. Чаще поражение артерии наблюдается с одной стороны.
Лечение только хирургическое. Данная патология опасна возникновением массивных кровотечений даже при незначительных случайных травмах. До операции для предотвращения осложнений необходимо ношение эластичной давящей повязки.
Тромбоз подколенной вены
Образование тромбов в подколенной вене случается редко, но, тем не менее, это может быть причиной болей в задней области коленного сустава. К сожалению, тромбоз глубоких вен голени часто протекает бессимптомно, и диагностируется только при развитии осложнений, в том числе такого грозного, как тромбоэмболия легочной артерии. При этом умеренные тянущие боли позади колена могут быть расценены как результат ущемления седалищного нерва вследствие остеохондроза или грыжи диска крестцового отдела позвоночника.
УЗИ сосудов нижних конечностей является надежным методом диагностики флеботромбозов глубоких вен голени, который рекомендуется проводить с профилактической целью.
Лечение тромбоза может быть хирургическое или консервативное. Консервативную терапию нельзя проводить самостоятельно – все лечебные процедуры должен назначать и строго контролировать врач.
Заключение
Как видите, если у вас болит под коленом – причины могут быть самые разные. Очаг болезни может быть локализован в разных структурах, расположенных в подколенной ямке. Для того чтобы терапия была эффективной – очень важно понять причину дискомфорта, и где именно возникло повреждение. Любые лечебные мероприятия можно проводить только после точной диагностики и выявления очага болезни.
При сильных болях в задней области коленного сустава рекомендуется принять с целью обезболивания препараты группы НВПС (ибупрофен (нурофен), найз (немесулид), кеторол, кетонал, ксефокам, мовалис и др.) и ограничить движения в суставе при помощи эластичной повязки.
Мениск колена: причины, симптомы повреждения и лечение
Боли в коленном суставе: причины и мощное лечение
Боли в коленях: правильное лечение традиционными и народными методами
Повреждение мениска коленного сустава — что делать?
Что делать, если болит колено при сгибании? Причины и лечение
Причины пульсации в левой ноге, лечение пульсирующих болей в левой ноге

Виктор Лукашенко
2-03-2017, 13:29 Такие ощущения, могут возникать из-за того, что происходит защемление нервных корешков. Кроме того, такая проблема может быть связана с проблемами позвоночника в области поясницы.
Причины пульсации в левой ноге

Причин пульсации в левой ноге может быть довольно много. Причиной такого явления может стать когда-то полученная травма. Это травма может быть получена из-за несчастного случая, или в процессе серьёзных физических нагрузок. Если у человека наблюдается такая болезнь, как варикозное расширение вен, то вполне возможны разнообразные дискомфортные ощущения в левой ноге.
Нервная система

Повреждение нерва, проходящего по левой ноге вполне может стать причиной дискомфортных ощущений. В таком случае, кроме пульсации, может ощущаться ещё и жжение. Повреждение нервов в ноге может произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя, табака, наркотических веществ, из-за дефицита витаминов в организме.
Нарушения кровотока

Пульсация в левой ноге может наблюдаться из-за нарушенного кровообращения. В результате этого может произойти образование такой болезни, как тромбоз. Это заболевание является очень серьёзным, которое требует незамедлительного лечения. При такой болезни, как пояснично-крестцовый радикулит, могут ощущаться небольшие покалывания и пульсации в левой ноге.

Лечение пульсирующих болей в левой ноге

Тип лечения пульсаций в левой ноге должно зависеть от того, какая причина вызывает данное явление. Определить причину таких ощущений и назначить соответствующее лечение может только специалист, поэтому при обнаружении симптомов необходимо посетить врача.
Пульсирующая боль в левой ноге ниже колена
Содержание статьи
Болит нога под коленом: причины и лечение
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »

Содержание статьи:
Заболевания коленного сустава
Поражение околосуставных тканей
Гнойно-воспалительные процессы
Заболевания сосудов и нервов
Заключение
Многие люди периодически испытывают боли под коленом. Болевые ощущения бывают разной интенсивности, от легкого дискомфорта до нестерпимых болей, затрудняющих ходьбу. Тем не менее, эта область часто остается без должного внимания. Почему может болеть нога в задней области коленного сустава?
Выявить причину этих болей часто бывает не так просто. Все дело в особенностях анатомического строения подколенной ямки. Сверху и снизу она ограничена сухожилиями и мышцами бедра и голени, дно образованно задней поверхностью бедренной кости и задней стенкой капсулы, которая прикрыта связками и мышцами, посередине подколенной ямки проходят нерв, артерия и вена. Ямка заполнена подкожно-жировой клетчаткой, в нее погружен сосудисто-нервный пучок. Кроме того, в подколенной ямке находятся лимфоузлы, которые являются барьером на пути инфекции, проникающей в организм из области стоп и голеней.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Среди множества глубоко расположенных структур, прикрытых подкожно-жировой клетчаткой, бывает сложно выявить очаг болезни при осмотре или пальпации. Кроме того, если причина дискомфорта может быть в отражении болевых ощущений (иррадиацией) при ущемлении седалищного нерва вследствие остеохондроза или грыжи диска пояснично-крестцового отдела позвоночника. Поэтому врачи и сами больные часто списывают боль именно на эту причину и упускают различные болезненные процессы, развивающиеся в подколенной ямке. В то время как боли могут возникать из-за проблем с любым из анатомических образований подколенной ямки.
Заболевания коленного сустава, сопровождающиеся болями под коленом
Киста Бейкера
Если у вас начало болеть под коленом сзади, вам больше сорока лет, и вы обнаружили припухлость в подколенной ямки – с большей степенью вероятности можно предположить кисту Бейкера подколенной ямки. Причиной появления кисты Бейкера является воспаление выстилающей сустав синовиальной оболочки – синовиит, развивающиейся на фоне остеоартроза или хронического артрита. В результате воспаления образуется избыток жидкости. Под давлением этой жидкости синовиальная оболочка продавливается наружу в наиболее слабом месте – в области задней стенки капсулы сустава.
При наличии кис

Массаж при растяжении связок колена: Массаж при растяжении связок: показания, технология проведения – Массаж при растяжении связок: цель процедуры, показания и противопоказания к назначению, подготовительный сеанс и технология проведения основного лечения, длительность терапии

Массаж при растяжении связок суставов — SportWiki энциклопедия

МЕТОДИКА МАССАЖА ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК СУСТАВОВ[править | править код]

Источник: «Лечебный массаж». Учебник для ВУЗов.
Автор: профессор А.А. Бирюков; Изд. «Академия», 2004.

Повреждение связок блоковидных суставов (голеностопного, лучезапястного, локтевого, коленного и суставов пальцев) наблюдается довольно часто. Растяжение связочного аппарата сустава нередко сопровождается также повреждением его синовиальной оболочки, сухожилий и синовиальных влагалищ, мышц и даже сосудов и нервов.

При растяжении связок тепловые процедуры и массаж назначают на вторые сутки. Сила давления при массаже должна соизмеряться со степенью травмы: если массажист причиняет массируемому боль, состояние травмированного участка может только ухудшиться.

Вначале осуществляется массаж выше травмированного участка. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют голень, при повреждении коленного сустава — бедро, при повреждении лучезапястного сустава — предплечье, при повреждении локтевого сустава — плечо и т.д. Отсасывающий массаж делается 2 раза в день по 4—7мин. Постепенно, с переходом на травмированный участок, длительность сеансов увеличивается до 8— 12 мин.

Массаж плечевого сустава. Массируемый сидит, рука опущена, и предплечье лежит на бедре (можно предплечье положить на стол). Такое положение позволяет расслабить как мышцы, так и плечевой сустав. Возможно также положение на животе и лежа на спине.

Начинают массаж с надплечья (верхних пучков трапециевидной мышцы). После поглаживаний от волосистого покрова головы вниз к спине и к плечевому суставу (2 — 3 раза) проводят выжимание (3 — 4 раза), затем разминание подушечками четырех пальцев и снова поглаживание и выжимание (по 3 — 4 раза). Выполнив эти приемы, переходят к плечу. После зигзагообразного поглаживания от локтевого сустава до плечевого (2 — 3 раза) проводят выжимание по всему плечу (4 — 6 раз) и ординарное разминание (3 — 5 раз). После поглаживания (3 — 4 раза) делают выжимание 210 (5 — 6 раз), разминание (3 — 4 раза) и потряхивание с поглаживанием.

Затем массируется плечевой сустав, руку при этом можно прижать к туловищу и этим создать ей надежную опору. В первые дни массаж должен быть легким и непродолжительным. В последующие дни основное время сеанса отводится массажу плечевого сустава, но и массаж надплечья и плеча не прекращается.

После прямолинейного и концентрического поглаживания (по 3 — 4 раза) приступают к прямолинейному растиранию подушечками четырех пальцев, которое выполняют вокруг дельтовидной мышцы — спереди от подмышечной впадины, вверх к надплечью и вниз к широчайшей мышце (3 — 4 раза). Затем на дельтовидной мышце производят выжимание (2 — 3 раза), разминание ординарное (3 — 4 раза), поглаживание (3 — 4 раза) и, наконец, растирание прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев и подушечками больших пальцев (по 3 — 4 раза каждое). Весь комплекс приемов повторяют не менее 3 — 4 раз.

Во время массажа руку (плечо) следует отводить то вперед, то назад, определяя оптимальное положение плечевого сустава. При появлении напряженности мышц делают потряхивание, а затем продолжают массировать. Заканчивают массаж активными и пассивными движениями, но не на первых сеансах, а по мере восстановления функции сустава.

Массаж: голеностопного сустава. Лучшее положение больного для массажа голеностопного сустава — лежа на спине, нога вытянута. Чтобы сустав был более доступен для массажа, под икроножную мышцу подкладывают мешочек с песком или заменяющий его предмет.

Сеанс массажа начинают с поглаживания переднеберцовой мышцы (4 — 6 раз) и выжимания ребром ладони (5 — 6 раз). Затем следуют разминание подушечками пальцев (4 — 5 раз), выжимание ребром ладони (3 — 4 раза), разминание фалангами пальцев, согнутых в кулак (3 — 4 раза). Заканчивают сеанс поглаживанием. Если резкие боли в суставе не позволяют продолжительно и глубоко массировать его, первые сеансы проводят в щадящем режиме, с перерывами (в 2 — 3 приема).

На последующих сеансах применяют концентрическое и круговое поглаживание (одной рукой или двумя) — в зависимости от положения массируемого. Растирание — «щипцы» прямолинейные (3 — 4 раза), большой палец располагается с наружной стороны, а четыре других — с внутренней. Растирающие движения выполняются строго по голеностопной щели, вниз. Прямолинейное и спиралевидное растирание выполняют то подушечками четырех пальцев, то подушечкой большого пальца (по 4—5раз). Движения направлены то вокруг лодыжек, то вдоль ахиллова сухожилия. Затем идет поглаживание (3 — 4 раза) и снова растирание прямолинейное основанием ладони обеих рук (3 — 4 раза) и кругообразное подушечками пальцев обеих рук (3 — 5 раз). Заканчивают поглаживанием.

Массаж коленного сустава. Растяжение нередко сопровождается излиянием синовиальной жидкости. В этом случае цель массажа — обеспечить рассасывание жидкости. Для этого более всего пригодны холодные компрессы (в первые часы), затем иммобилизация и стягивающие повязки. К массажу приступают через 15 — 20 ч. Начинают сеанс с четырехглавой мышцы бедра, отвечающей за напряжение синовиальной сумки коленного сустава. Если сумка после рассасывания крупного излияния растянута, то избежать рецидива, случающегося, например, в результате зажима дряблой сумки между рабочими поверхностями сустава, поможет только сильная четырехглавая мышца. Именно поэтому следует уделять особое внимание массажу мышцы, который восстанавливает ее тонус путем растяжения волокон. Важно массаж чередовать с активными упражнениями для коленной чашечки, которые состоят в ритмичном напряжении и расслаблении четырехглавой мышцы и не затрагивают коленный сустав.

Методика массажа аналогична сеансу массажа на голеностопном суставе.

Массаж при растяжении связок коленного сустава

Используется массаж при растяжении связок как лечебный комплекс воздействия на поврежденный участок с целью улучшения кровообращения, снятия отека и болезненных ощущений, восстановления работы сустава. Чаще всего случается растяжение связок голеностопа, плеча и коленного сустава, что может быть следствием спортивной либо иной травмы. Чтобы облегчить состояние пострадавшего и ускорить выздоровление совмещают тепловые процедуры и лечебное растирание.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже “запущенные” суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Врачи рекомендуют начинать массаж сразу после получения травмы, но не раньше второго или третьего дня, во избежание кровотечения и болезненных симптомов.

Массаж как эффективный метод устранения последствий растяжения связок

Когда необходимо массирование?

Прямыми показаниями для проведения сеанса, помимо растяжения связок, являются:

ушибы с вывихами;
воспалительные процессы в различных суставах и других элементах в опорно-двигательной системе организма вследствие полученных повреждений.

При этом пострадать могут сами связки, места их крепления, синовиальная оболочка, околосуставная клетчатка, мышечные ткани, нервы или сосуды. Выполняемый при таких травмах массаж помогает скорейшему восстановлению сустава, рассасыванию гематом, устранению боли, ликвидации отеков, избежания дальнейших осложнений.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях и повреждениях опорно-двигательного аппарата нельзя применять массажную технику. Если проводить процедуры в этих случаях, то высокий риск ухудшения состояния больного и возникновения осложнений. Таковыми случаями являются:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Общие принципы и особенности проведения при растяжении связок

Массаж рекомендуется начинать с согревающих процедур, чтобы уменьшить боль и размягчить поврежденные ткани. Разрешено использовать согревающий компресс или теплую ванну. Воздействие на больной участок следует проводить аккуратно, начиная со слабых поглаживающих движений, а выше поврежденной области делается легкое разминание. В первые дни массирование должно длится не больше 7-ми минут, а далее время увеличивается до 15 мин. с кратностью дважды в день. Со второй недели лечения позволяется непосредственное воздействие на сам сустав путем пассивных и активных движений.

При массировании и разминании пациент не должен испытывать боли, иначе от процедуры будет обратный эффект.

Массаж плеча при растяжении связок

При разрыве связок плеча или растяжении проводят фиксацию руки с помощью косынки. Приспособление удерживает сустав в нужном положении, чтобы избежать нагрузки на больную зону. Процедуры начинают через 2 дня после повреждения, при этом травмированная конечность укладывается в удобной позиции на валик или подушку, чтобы мышцы полностью расслабились.

Сперва воздействуют на участок надплечья и шейные мышцы, поглаживая круговыми (кольцевыми) движениями 2—3 минуты, и плавно опускаются ниже на область плеча, переходя к концентрическому поглаживанию и щипцеобразному разминанию травмированной области. При отсутствии сильных болей начинают процедуру непосредственно на суставной сумке, массируя переднюю, заднюю и нижнюю стенки подушечками пальцев и применяют круговое и прямолинейное надавливание и разминание. В конце сеанса можно сделать несколько легких движений в плече.

Массирование голеностопа

При растяжении связок в голеностопном суставе сеанс начинают, укладывая пострадавшего на спину, а под травмированную ногу подкладывают мягкий валик или подушку. Приступают с подготовительного массажа голени (участка выше травмы), комбинируя поглаживания и выжимания. Действия совершаются приблизительно 2—3 минуты. Затем постепенно переходят на сам голеностоп, аккуратно массируя двумя руками и делая спиралевидные движения. Выполняются на доступной зоне — вокруг лодыжки и аххилова сухожилия. Длительность — до 10-ти минут. На чувствительный участок голеностопного сустава воздействуют щадящими приемами, дабы не спровоцировать приступ боли.

Пассивные движения стопой допустимы, если они не вызывают сильной боли у пациента.

Чтобы глубже воздействовать на сустав, массажисту стоит делать прямолинейные и кругообразные растирания. Также нелишним будет энергичное концентрическое поглаживание нужной области с увеличением времени воздействия. При отсутствии сильной боли можно выполнить пассивные движения стопой (сгибание и разгибание). Заканчивают сеанс легким поглаживанием.

Разминание коленного сустава

Во время растяжения связок колена часто происходит излияние синовиальной жидкости. Поэтому главной целью массажа в таком случае будет помощь в рассасывании жидкости. Начинают процедуру с области над травмой, а точнее — с подготовительного массирования бедра до 3-х минут, поглаживая и разминая мышцы. Больной при этом должен лежать или сидеть, а травмированная конечность согнута в колене и полностью расслаблена. Для лучшего эффекта важно воздействовать и на коленную чашечку, выполняя активные упражнения. Техника приемов на растянутой связке и суставе колена аналогична технике воздействия на сустав голеностопа. То есть нужно делать кругообразные и прямолинейные движения, понемногу увеличивая время проведения терапии. Завершают сеанс чередованием активных и пассивных движений коленного сустава.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

Ррастяжение связок возникает вследствие чрезмерно резкого движения конечности при физических нагрузках, например, при занятиях спортом. Массаж при растяжении связок — один из самых успешных методов устранения последствий растяжений. Он успешно справляется с такими симптомами, как боль, отечность, кровоизлияние в мягкие ткани (при разрыве сосудов), нарушения в работе сустава.

Польза от процедуры

Применять метод можно не раньше чем через сутки после получения травмы. Он полезен тем, что позволяет улучшить кровообращение и лимфодренаж в области растяжения, облегчить болевые симптомы. Она способствует восстановлению функциональности сустава. Кроме того, массаж стимулирует мышечный тонус пораженного участка.

Как делать массаж?

Процедура проводится 1—2 раза в неделю при длительности 15 минут. Основному массажу предшествует подготовительный этап, который длиться около 5—10 минут. Для начала рекомендуется разогреть кожу. Прежде чем начать манипуляции в зоне растяжения связок, следует промассировать участки, расположенные рядом. Так, при повреждении голеностопа сначала массируют голень, а в случае с коленным суставом — начинают с бедра.

Не следует продолжать процедуру, когда пациент жалуется на болевые ощущения. В противном случае это может привести к ухудшению состояния.

Массаж голеностопа

При растяжении связок голеностопного сустава сперва проводиться подготовительный массаж. Пациента помещают на спину, конечность расслабляется, под колено кладется валик. Предварительный этап, длительностью приблизительно 3 минуты, включает в себя поглаживания и клювовидные выжимания локтевой частью кисти. Движения начинаются со щиколотки и постепенно перемещаются вверх по голени. В конце применяют кругообразные разминания подушечками пальцев.

Основной сеанс массажа начинается с круговых поглаживаний голеностопа по обе стороны ахиллесова сухожилия. Потом поочередно следует применить щипцевидные растирания (движения производятся по спирали и прямо), поглаживания, клювовидные растирания каждой ладонью, выжимание на голени, поглаживания по кругу при помощи подушечек пальцев, массирование голеностопа. Заканчивается процедура легкими пассивными сгибаниями/разгибаниями стопы.

Массаж колена

В целом массаж коленного сустава характерен теми же приемами, что используются в массаже голеностопного сустава. Подготовительный сеанс состоит из таких действий:

Прямые поглаживания вдоль конечности;
Клювовидные выжимания при помощи локтевой части руки;
Круговидные разминания пальцами.

Завершается процедура сгибанием и разгибанием ноги в сочленении.

В начале основного сеанса воздействию подвергается четырехглавая бедренная мышца. В качестве основного приема применяются круговые растирания кончиками пальцев. Также используются щипцевидные растирания, концентрические поглаживания, массирование участков бедра и голени, прилегающих к воспаленному суставу. В финале процедуры производят сгибания и разгибания колена. Мышцы при этом не должны напрягаться.

Массаж плеча при растяжении связок

Дабы мышцы были максимально расслаблены, больной садиться на стул, больная рука заводится за спину или ложится на возвышенность, к примеру, на стол. При массаже плеча первоначально требуется снять отечность в области сумки сустава. На начальном этапе проводится подготовка травмированной области. Для этого необходимо легкими движениями размять трапециевидные и шейные мышцы. После чего переходят к основному этапу — концентрическим поглаживаниям и растираниям плеча с разных сторон. В среднем процедура длится около 7 минут.

Противопоказания

Несмотря на очевидную безобидность процедуры, существует ряд противопоказаний к ее проведению. Она не рекомендуется пациентам, страдающим от острых воспалений, вызванных разного рода хроническими заболеваниями. Не следует прибегать к сеансам при повышенной температуре тела с увеличенными показателями СОЭ в крови, при возникновении отечности с воспалением или обширными кровоизлияниями. К другим противопоказаниям относятся тромбозы, кровотечения, различные кожные заболевания (дерматиты, сыпи, и т. п.).

Травмы опорно-двигательного аппарата — частое явление для спортсменов и людей, занятых физическим трудом в своей профессиональной сфере.

Ушиб мягких тканей и растяжение связок суставов встречаются чаще других травм. Эти травмы не опасны, но при этом могут быть очень болезненными и самостоятельно заживать длительное время.

Поэтому, травматологи и хирурги рекомендуют помимо медикаментозной терапии обезболивающими и противовоспалительными препаратами, применять мануальные техники для снижения болезненности ушибленной или подвергшейся растяжению области.

Какая бы болезненная не была гематома, образовавшаяся на месте травмы, следует подождать двое суток перед применением механического воздействия на нее, дабы не увеличить приток крови к тканям, который еще больше увеличит гематому.

В данной статье рассмотрим различные техники массажа при растяжении связок суставов, а также расскажем, что делать при ушибах.

Техника при ушибах

Массаж при ушибах применяется в два этапа. Если гематома, образовавшаяся на месте ушиба сверх болезненная, то несколько сеансов подряд массаж ушибленной зоны ограничивается только первым этапом (подготовительным к основному).

Первый этап — массируется зона, расположенная выше целевой (гематомы). Применяются приемы попеременных и одновременных похлопывающих движений, обхватывающих поглаживаний. Данная технология усиливает лимфодренаж и отток лишней жидкости снизу — от места, где расположен ушиб.
Второй этап — массируется непосредственно зона поражения (ушиб). Выполняется при помощи поглаживаний, штрихований, похлопываний, спиралевидных движений, растирания венозного оттока.

Не используйте отягощения или резкие движения, травмирующие ушибленную область.

Требуется около 15 процедур для полного выздоровления транслируемой области. По мере уменьшения гематомы, массажные действия становятся интенсивнее и сильнее.

При растяжении и разрыве связок и сухожилий

Растяжению могут быть подвергнуты мышцы, связки, сухожилия, поддерживающие сустав.

Это вторая по популярности проблема, с которой пациенты обращаются в травмпункт, так как растяжение легко получить во время обычной зарядки на растяжку или резкого разгибания сустава.

Растяжение может быть сильным и нарушить расположение сустава в сумке, причиняющее мучительную боль.

В таком случае сеансы массажа лучше разделить на подготовительный и основной этап.

Массажная техника начинается с прогревания травмированной области, воздействия на ткани, расположенные выше повреждения (для усиления лимфодренажа), а затем на сам поврежденный сустав. Способ выполнения процедуры зависит от расположения повреждения.

Плечо

Растяжение связок плечевого сустава требует обеспечения отсасывающего эффекта при образовании отечности в суставной сумке (бурсе).

Первая ступень — подготовка поврежденной области к воздействию на нее. Потому, массаж начинается с мышц шеи и трапециевидных, постепенно подбираясь к поврежденному плечевому поясу.

Используемые приемы: растирания, поглаживания, концентрические поглаживания и разминание передней, задней, нижней части плеча и бурсы.

Положение больного — сидя, массируемая рука располагается за спиной. Тем временем, специалист находится за спиной у пациента. Второй вариант — рука располагается на опору перед собой (стол, спинка стула). Таким расположением руки можно добиться большего расслабления мышц и эффективнее оказать массаж поврежденного плеча.

Продолжительность — 7 минут.

После окончания процедуры специалист может выполнить круговые движения вперед и назад плечевым суставом, не задействуя силы мышц. Для этого придерживается лопаточная область, мышцы плеча расслаблены, движение происходит за счет механического воздействия на сустав.

Голеностоп

Рассмотрим, как лечить растяжение связок голеностопа. Для выполнения массажа при растяжении связок голеностопного сустава больного укладывают лежа на спину, под поврежденную ногу подкладывают валик.

Подготовительный этап массажа задействует голень и щиколотку. Движения поглаживаний и выжимания направлены снизу вверх. Выполняется около 3 минут.

Затем, приступают к воздействию на голеностоп под лодыжками по обе стороны ахиллова сухожилия концентрическими поглаживаниями и растираниями.

В завершении процедуры выполняется растирание голеностопа круговыми движениями подушечками пальцев рук и массирование голени от стопы к колену, сгибания и разгибания стопы, не задуйствуя силу мышц.

Коленный сустав

Ушибы, разрывы тканей, растяжения и другие травмы колена нередко сопровождаются кровоизлиянием в суставную сумку, где в последствии образуется отечность и гематома.

Массаж коленного сустава в данном случае направлен на дренажирование лишней жидкости и предотвращение развития серьезного воспаления.

Чтобы понять, как лечить растяжение связок коленного сустава, необходимо изучить технику выполнения массажа колена. Ее приемы соответствует массажу голеностопа.

Особенность техники состоит в том, что процедура начинается с воздействия на четырехглавую мышцу бедра, поддерживающую сустав.

Используются круговые растирания подушечками пальцев для большей доступности сустава, концентрические поглаживания, пассивные (без напряжения мышц) сгибания и разгибания колена.

Цель процедуры — восстановление тонуса мышц бедра, обеспечивающих кровоток и лимфоток в коленном суставе. Наиболее эффективно для выздоровления после растяжения или разрыва связок применять мануальную терапию в комплексе с лечебной физкультурой для усиления оттока жидкости при развитии бурсита колена.

Заключение

Массаж при растяжении связок, мышц, сухожилий или их разрыве способен ускорить регенерацию тканей за счет усиления дренажа лимфы и крови от поврежденной области, что способствует снятию воспаления и устранению гематомы.

Также, применение данных техник позволяет скорректировать недостаточное питание тканей и смазывание их синовиальной жидкостью, после чего улучшается гибкость и подвижность массируемых областей.

Применяя массаж в комплексе с ЛФК, физиотерапией, прогревающими компрессами, заживляющими мазями, выздоровление поврежденных тканей не заставит себя долго ждать.

Советуем к прочтению

Упражнения при растяжении связок коленного сустава

Можно ли укрепить связки коленного сустава, и как это сделать?

Тот кто сталкивался с различными травмами или заболеваниями коленного сустава должен знать как укрепить его связки. Поскольку таких пострадавших не мало, вопрос о правильном укреплении коленей всегда актуален. Необходимо узнать, какие упражнения есть для улучшения слабых связок, какие методы способствуют усилению мышц.

Цель укрепления

Коленный сустав наиболее уязвимый, поскольку постоянная нагрузка идет именно на него.

Сухожилия, связки образованы соединительной тканью и не обладают особенной эластичностью, практически не имеют кровеносного снабжения. Казалось бы – какой смысл, а главное, какой подход должен быть к оздоровлению связок колена?

Все дело в том, что волокна связок в определенной области сустава вливаются в область мышц, становясь единой «сухожильно-мышечной» зоной. Именно эту зону и необходимо тренировать, поскольку мышцы как раз-таки имеют кровоснабжение, а значит могут стать крепче вместе с сухожилиями и связками.

Оздоровление связочного аппарата необходимо, оно дает такие результаты:

стойкость к нестабильности при травме;
противостояние различным инфекциям;
профилактика атрофии сустава;
возвращение функций колена после травм или болезней.

Растяжение или надрыв связок не редки, поэтому для любого человека улучшение состояния связочного аппарата будет не лишним.

Физические упражнения

Физические упражнения используют в качестве профилактики заболеваний, тогда тренировки могут быть динамичными и более сложными, или для реабилитации после травм и других проблем – тогда они должны быть легкими, пассивными, постепенно усиливающимися.

Большинство спортсменов или людей, которые сталкиваются регулярно с нагрузкой на колени, начинают тренировку связок коленного сустава.

Необходимо тренировать связки и мышцы, которые скрепляют большеберцовую кость, надколенник и верхнюю часть берцовой кости и участвуют в функции конечностей:

Связка надколенника. Присоединяет четырехглавую мышцу(квадрицепс), находящуюся в передней области бедра и таза к большеберцовой кости, помогает удерживать конечность в согнутом или разогнутом состоянии.
Подколенные связки. Подколенная и медиальные связки помогают сгибать и разгибать коленные суставы.
Крестообразные связки. Не дают суставу сильно смещаться назад или в стороны.
Задние и боковые связки. Соединяют ягодичные мышцы с задней областью большеберцовой кости.

Упражнения для укрепления коленного сустава должны акцентироваться на тех, при которых задействованы эти связки и мышцы.

Например, подойдет такой комплекс упражнений:

Необходимо встать так, чтобы левая стопа была поставлена за правой, руки вытянуть вверх. Наклонятся вперед как можно больше, но колени при этом сгибаться не должны. Таким образом происходит растяжка всех мышц верхней зоны конечностей.
Сидя на спортивном коврике (поверхность не должна быть сильно твердой), вытянуть ноги вперед, затем одну ногу положить на другую и согнув ее в колене поднести ее к туловищу насколько возможно.
Выпады. Такие движения помогут разработать связку надколенника, четырехглавую мышцу.
Рядом поставить некоторое возвышение (можно взять маленькую скамеечку высотой не более 15 см). Вставать попеременно ногами на нее и быстро приходить в исходное положение. Это упражнение лучше делать под ритмичный мотив.
«Стульчик». Необходимо производить приседания таким образом, чтобы колени были согнуты под углом 90°, спина должна быть прямой.

Каждое упражнение необходимо повторять не менее 10 раз в начале курса занятий и не менее 30 в конце. Далее, если это касается спортсменов, по истечении нескольких месяцев, можно усилить упражнения, например, делать их со штангой.

Перед таким комплексом лучше всего как следует разогреть конечности и таз – подойдет легкий массаж, небольшая пробежка.

Также оздоровить колени поможет скакалка. Но прыгать нужно правильно – колени должны быть немного согнуты, прыжки мелкими и быстрыми.

Недомогания после травмы

При растяжении или реабилитации после операции или болезни необходим ЛФК в щадящем режиме. Кроме того, на поврежденной конечности должен быть ортез или наколенник, чтобы не допустить разрушения, неустойчивости или рецидива заболеваний суставов. Например, после частичного повреждения связок, если не будет дополнительной поддержки в виде бандажа, велика вероятность их разрыва.

ЛФК необходимо проводить вместе со специалистом, обычно сначала все действия проводят на кровати и все они сводятся к поднятию конечностей и их удерживания, затем идут несильные сгибы. Далее ЛФК может быть усложнен.

Упражнения для укрепления коленей могут быть такими:

Сидя, слегка нагнуться назад, опершись на руки. Стопы направить к туловищу, поднять попеременно конечности. Расстояние от пола до ноги должно быть примерно 15 см. Задержать конечность в таком положении на 15-20 секунд.
Разгибание коленного сустава без помощи мышц и связок ног. Необходимо упереться поврежденной конечностью в стену, руками надавливать на сустав, пока он полностью не разогнется.
Упражнения для укрепления связок с резинкой. Резинку привязать к конечности и к ножке кровати или любому другому предмету. Сначала лежа на животе сгибать ногу, затем лежа на спине. Таким образом, резинка, мешая, будет эффективно восстанавливать связки.
Есть и другие упражнения для укрепления связок с резинкой. С той же привязанной резинкой из положения сидя тянуть конечность в противоположную от резинки сторону.

При выполнении таких упражнений следует помнить, что при возникновении сильной боли необходимо прекратить ЛФК.

Помимо этих упражнений со временем укрепить колени и связки поможет плаванье, занятие йогой.

Как еще оздоровить колени?

Ответ на вопрос о том, как укрепить коленный сустав, не должен ограничиваться рекомендациями о физических упражнениях. Иногда, особенно после травм, не обойтись без витаминных комплексов и хондропротекторов, а также необходимо выбрать правильный рацион.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению связок, хрящей и костной ткани коленных суставов можно выбрать в аптеке, обычно это производные от хондроитина сульфата или глюкозамина сульфата.

Витамины можно извлечь из правильного питания или приобрести в аптеках препараты – комплексы:

кальций и витамин Д;
витамины группы В;
жирные кислоты;
коллаген.

Большое количество кальция находится в молочных продуктах, витамин Д и жирные кислоты – в морепродуктах. Коллаген можно найти во фруктах.

Забыть необходимо о кофеинсодержащих продуктах, курении и алкоголе.

Колени никогда не будут страдать, если у них будет поддержка связочного аппарата. Связкам же поможет правильно подобранный комплекс упражнений, выполняемый регулярно, витамины и полезные продукты.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

ЛФК после разрыва связок

Восстановление и реабилитация после разрыва связок коленного сустава направлены на разработку поврежденного сустава, благодаря чему функционирование сочленения сможет восстановиться в кратчайшие сроки. Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, учитывая характер травмы колена, возраст человека и другие важные параметры. Сначала гимнастика выполняется под наблюдением физиотерапевта, после чего тренироваться можно дома.

Польза и эффективность упражнений после разрыва связок

При растяжении связок коленного сустава после травмы врач назначает консервативное или хирургическое лечение. Для восстановления функционирования конечности после медикаментозной терапии понадобится в среднем до 3 мес., а после операции связочные структуры восстанавливаются 6—8 месяцев. В этот период лечебная физкультура должна быть направлена на тренировку мышцы поврежденной ноги, благодаря чему удастся предотвратить атрофию и дисфункцию мышечно-связочного аппарата.

Чтобы разработать конечность после надрыва или растяжения правильно, важно дозировать нагрузку и увеличивать ее постепенно. Когда связки колена окрепнут, тренировочные занятия можно усилить, но только под контролем врача.

Общие рекомендации

Чтобы укрепить и восстановить связки коленного сустава после травм правильно, рекомендуется соблюдать следующие правила:

При ощущении боли во время выполнения комплекса пациенту лучше прервать занятие.

Если повреждение серьезное, первые занятия можно выполнять уже после того, как минует риск развития посттравматических осложнений.
Для правильной разработки связочного аппарата сначала выполняется растяжка, затем основные задачи.
Во время выполнения упражнений боли и дискомфорт должны отсутствовать. Если человек ощущает, что долго не сможет заниматься, лучше отложить занятие и сообщить врачу о неприятных симптомах.
При повреждении передней крестообразной связки (ПКС) либо боковой связки тренировочные упражнения не будут отличаться по длительности и интенсивности.
На раннем этапе восстановления нагрузки должны быть минимальными. По мере улучшения состояния упражнения становятся интенсивнее.
Запрещено самостоятельно увеличивать нагрузки и заниматься дольше. Если есть желание тренироваться более интенсивно, стоит сообщить об этом врачу. Только после его разрешения можно расширить тренировочный комплекс новыми упражнениями.

Вернуться к оглавлению

Программа тренировок

В первые дни после повреждения

Укрепление связок осуществляется с помощью изометрических упражнений, при которых нагрузки на коленный сустав и нижнюю конечность минимальные. Такие упражнения рекомендуется выполнять в ранний реабилитационный период при повреждении менисков:

А также рекомендуется ежедневно выполнять такие тренировки:

сгибание-разгибание конечности в коленке;
напрягать и расслаблять мышцы бедра;
качать стопой вперед-назад и вправо-влево;
сидя на стуле, имитировать ходьбу, легонько касаясь поверхности пола.

Через неделю гимнастика расширяется. Добавляются упражнения на полуприседания, которые нужно выполнять, опираясь на спинку стула. А также в этот период можно приподниматься на носочки, но не стоит забывать, что болей и дискомфорта быть не должно. Еще несколько полезных занятий — перекатывание мячика по полу и собирание пальцами ступней мелких предметов. Такие упражнения несложные, но они помогут эффективно накачать мышечный корсет конечности.

Через месяц

По мере того как мышечно-связочный аппарат восстанавливается, через 3—4 недели после травмы тренировочный комплекс можно расширить, увеличив нагрузку и количество занятий. ЛФК при разрыве связок коленного сустава на этом этапе направлена на усиление мышц бедра, нормализацию функционирования колена, возвращение чувствительности конечности и формирование физиологической походки.

Для выполнения упражнения понадобится утяжелитель весом до 2 кт.

Рекомендуется выполнять такие упражнения:

Лечь на коврик. На больную конечность положить утяжелитель весом 0,5—2 кг.
Медленно приподнять конечность и задержать ее в положении на 5—7 сек., затем опустить ногу.

Тренировки с эспандером:

Одной стороной прикрепить эспандер, например, к спинке кровати, а петли другой стороны надеть на ноги.
Затем осторожно тянуть конечность на себя, концентрируя нагрузку на коленном суставе.
Упражнение выполняется сначала больной, потом здоровой конечностью.

Занятие на сгибание-разгибание ног:

Сесть на пол, конечности должны быть ровными.
Делать поочередное сгибание и разгибание конечностей, при этом следить за интенсивностью зарядки, чтобы не было резких рывков.

Вернуться к оглавлению

Через полгода

Когда после растяжения связок и повреждения мениска прошло 6 месяцев и больше, гимнастику прекращать не стоит, даже если отсутствуют симптомы травмы, и функционирование конечности полностью нормализовалось. Стоит обратиться к врачу и согласовать с ним новые упражнения, которые помогут держать мышечно-связочный аппарат в тонусе. В домашних условиях можно тренироваться таким способом:

Хорошо восстанавливаются связки после выполнения упражнения “велосипед”, когда больной сидит на стуле.

Сесть на стул. Конечности, согнутые в коленках, приподнять, имитировать езду на велосипеде, сначала медленно, затем сильнее «вращая педали».
В том же положении приподнять конечность перпендикулярно полу, задержаться на 15—20 сек. Выполнять по 4—5 подходов.
Сидя, поднять обе прямые конечности перпендикулярно поверхности, задержаться в положении 25—30 секунд. Опуститься, отдохнуть и повторить подход 5 раз.
Лечь на живот, больную конечность согнуть в колене, другая должна располагаться ровно. Приподнять бедро вверх, задержаться на 3—5 сек, затем опуститься, поменять ноги и повторить упражнение.
Расположиться на полу лицом вниз, оперевшись на локти и носочки. Выполнять упражнение «прямая планка» не менее 30 сек.
Стать ровно, перед собой расположить степ-платформу. Подняться на возвышение полусогнутой в коленке больной конечностью, задержаться 5—7 сек., опуститься. Повторять 15—20 подходов.
В положении стоя медленно опуститься, задержавшись в позе полуприседа. Посчитать до 25, затем выпрямиться, отдохнуть 10 сек., повторить подход. Всего рекомендуется выполнять 5—7 таких упражнений.

Вернуться к оглавлению

Другие тренировки

При растяжении связок в коленном суставе рекомендуется заниматься фитнесом, с помощью которого удастся укрепить мускулатуру нижних конечностей и уменьшить риск повторного растяжения связочного аппарата. А также для всего организма полезно плавание или аквааэробика, которая должна выполняться под контролем тренера. Когда острый период и риск осложнений минуют, разрешено заниматься на велотренажере, кататься на велосипеде, заниматься легким бегом, ходить по лестнице.

Растяжение связок коленного сустава

Читать еще: Физические упражнения при остеопорозе у женщин

Чаще всего происходят простые растяжения, надрывы боковых (медальных), крестообразных связок, и повреждения менисков, а также возможны сложные травмы, сочетающие повреждение внутренних связок и мениска, в том числе и крестообразных связок. Например, вывих голени – тяжелая травма всех или почти всех связок коленного сустава.

Патогенез

Обычно травмированию подвержены боковые связки колена – разрыв происходит в области суставной щели либо в месте их прикрепления, вызывая болезненные ощущения со стороны поврежденной связки. Это вызвано с нарушением их физиологической эластичности, когда напряжение в связке слишком сильное, это приводит к надрыву, разрыву или отрыву связки от места её прикрепления. Патолого-анатомически растяжение близко к ушибу, но дополнено разволокнением и разрывом отдельных волокон.

Повреждение связок, менисков и других структур коленного сустава вызывает быструю атрофию мышц бедра, понижение их тонуса, силы и возможности к произвольному сокращению четырехглавой мышцы, поэтому крайне важно провести правильное лечение для восстановления разгибания сустава в полной мере, а также для обеспечения в таком положении его устойчивости.

Важно! Не смотря на хорошие регенеративные свойства тканей связок, никакая образующаяся при восстановлении заместительная ткань не может в полной мере обеспечить прежнюю силу и функции естественной связки, при этом она будет отличаться как по структуре, так и по размеру. Это может привести к тугоподвижности, скованности, неустойчивости и высокой вероятности повторной травматизации, поэтому для получения наилучшего результата необходимо провести адекватное лечение и восстановление анатомической целостности связок под наблюдением квалифицированного врача.

Классификация

Не смотря на название растяжение связок – это всегда их разрыв, в зависимости от обширности и глубины поражения различают:

незначительное растяжение – затрагивающее ткани только на микроскопическом уровне;
травма средней степени – надрыв связок, обычно затронуты лишь отдельные коллагеновые волокна;
сильная травма — разрыв связок.

Причины

Помимо резких движений и действий с большой амплитудой, несвойственных для коленного сустава, растяжение связок может вызвать:

насильственное вращение голени или стопы кнаружи, а бёдер внутрь;
поднятие тяжелого веса, например, при занятиях пауэрлифтингом;
такие виды спорта как бег, прыжки, баскетбол, хоккей, футбол и прочие;
падение на колено или удары в него, например, в результате ДТП;
наследственное заболевания —синдром Элерса-Данлоса, вызывающий дефекты синтеза коллагена и повышающий риск таких травм как вывихи, растяжения и деформации.

Симптомы растяжения связок коленного сустава

В зависимости от степени травмирования меняется подвижность сустава. Травма средней степени приводит к значительному ограничению подвижности, тогда как более серьёзная травма делает сочленение излишне подвижным и нестабильным, провоцируя патологическую неустойчивость. Такие средне-тяжелые травмы происходят с характерным звуком – хлопком, который свидетельствует о разрыве волокон в связке.

Симптомы растяжения связок колена обычно местные и проявляются в виде:

локального (в области колена) покраснения или образования гематомы, возможно появление синяка на 2-3 день, причем несколько ниже места расположения травмы;
увеличения температуры тканей в области растяжения;
возникновения постепенно нарастающего отекаколенного сустава, возможно значительное увеличение вплоть до размеров, напоминающих «слоновый вид»;
боль – значительно нарастающая при поворотах колена в сторону растяжения, а также при пальпации и надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям;
постоянный хруст и щелчки;
хромота.

Кроме того, болезненные ощущения могут возникать при попытке наступить на ногу с травмированным коленом. Боль бывает настолько сильна, что человек не может ни опереться на ногу, ни сделать шаг.

Анализы и диагностика

Чтобы распознать разрыв внутренних связок необходимо провести осмотр и методом пальпации/несильного давления на область наружной поверхности колена, поврежденных связок, отводить голень для выявления усиления вальгусного положения коленного сустава. Такой симптом отклонения голени удается визуализировать благодаря рентгенографии. При растяжении – неполном разрыве на пленке видна щель примерно 2-3 мм между мыщелком бедра и голенью, тогда как разрыв позволят отводить голень значительно легче, а пустота зафиксированная на рентгенограмме – значительно шире.

При неполном разрыве крестообразных связок – передних или задних, которые встречаются реже, могут повреждаться внутренние боковые связки и/или внутренний мениск. Разрыв передних крестообразных связок ведет к подвывиху спереди, а задних — соответственно сзади, и характеризуется передним или задним симптомом «выдвижного ящика».

Для определения объема изменений нестабильности коленного сустава может также понадобиться:

проведение электромиографии, реовазографии, подографии и других функциональных и биомеханических обследований;
биопсия и артроскопиядля обнаружения повреждений конкретных анатомических структур.

Лечение растяжения связок коленного сустава

Классические приемы лечения различных видов растяжений сводятся к покою, охлаждению, компрессии и расположении ноги на возвышенности. Аббревиатура RICE: Rest – отдых, Ice – лёд, Compression – использование фиксирующих повязок и Elevation – поднятие травмированной конечности на возвышенную поверхность. Они представляют собой:

Обеспечение максимально возможного покоя травмированной конечности как минимум на 2-3 дня, при достаточно сильном растяжении может понадобиться наколенник, способный обеспечить нежесткую иммобилизацию сустава. Однако, при полном разрыве не поможет наколенник при растяжении коленных связок – скорее всего придется использовать гипсили специальный ортез, поэтому крайне важно провести тщательное рентгенографическое исследование и установить степень тяжести полученной травмы.
Использование низких температур – в первые дни рекомендовано прикладывать лёд, завернутый в полотенце каждые 3-4 часа не более 20 минут либо использовать контрастные ванночки.
Лечение растяжения связок коленного сустава при помощи компрессии на сегодняшний день стоит под знаком вопроса, так как некоторые эксперты акцентируют внимание на то, что компрессия может затруднять кровообращение, поэтому используя эластичные бинты нужно убедиться, что они перетянуты не слишком туго. Это необходимо, что предупредить развития онемения или ненормальной синюшности/бледности конечности.
Расположение ноги на возвышенности, например: в положении лежа больную ногу лучше положить на большую подушку, в положении сидя – на стул или пуфик.

Медикаментозное лечение сводится к использованию общедоступных таблетированных обезболивающих, отпускаемых без рецепта, к примеру, Аспирина, Парацетамола и пр. Также возможно использование местных обезболивающих мазей и гелей.

Почему появляется боль в коленном суставе?

Боль в коленном суставе мы чаще всего списываем на травмы: случайные растяжения, вывихи, неловкие движения. Но причина не всегда так очевидна. В новой статье мы решили разобраться, из-за чего еще может появится боль в колене.

При дискомфорте в колене мы редко задумываемся о повреждении суставов. После сорока и вовсе кажется, что беспокоиться не о чем: в этом возрасте суставы неизбежно будут болеть. На самом деле очень важно вовремя узнать, почему появляется боль в коленном суставе: это может быть сигнал травмы, заболевания или даже проблем с нервной системой.

Что может быть повреждено в колене?

Колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле. Оно состоит из:

сустава,
конца бедренной и большеберцовой костей,
мышц,
сосудов,
нервов,
связок,
коленной чашечки,
менисков,
суставной сумки.

Все эти части могут быть повреждены, хоть и не все могут болеть: в костях нет нервных окончаний.

Болью в колено могут отдавать повреждения бедренной и берцовой костей, а также близлежащих мышц.

Части повреждений, например, вывих сустава, повреждение или разрыв мениска, снизят подвижность. Повреждения даже мелких сосудов вызовут гематому и воспаления, которые будут причинять дискомфорт при попытке пошевелить ногой. Суставная сумка — отличная среда для заражения: после вирусных и бактериальных инфекций пациенты часто жалуются на осложнения и боли в суставах. А при заболевании нервов пациент будет ощущать острую простреливающую боль в колене даже при полностью здоровом суставе.

Боль в колене из-за травм

Травмы — одна из самых распространённых причин болей. Колени можно повредить при неудачном падении, занятии спортом, резком движении, даже неудобная обувь может спровоцировать осложнения.

Ушиб колена — достаточно слабое и очень частое повреждение. При нём колено отекает, краснеет, может немного повыситься температура сустава. При ушибе может потребоваться массаж колена;
Разрыв связок происходит при слишком сильном выворачивании голени или бедра в неестественную сторону. Полный разрыв связок вызывает сильную боль и избыточную подвижность сустава;
Разрыв мениска может быть вызван высокой нагрузкой, неестественным положением, ударом по ноге, подворачиванием голени. Это частое и тяжело диагностируемое повреждение, при котором нарушается нормальное движение ног;
Переломы коленного сустава, голени или бедра сочетаются с повреждениями мягких тканей, вызывают нестерпимую боль, чрезмерную подвижность и деформацию колена.

Такие повреждения может диагностировать хирург или травматолог. Часто достаточно визуального осмотра, но вас могут отправить на рентген (при подозрении на перелом или вывих) или томографию, если врач заподозрил повреждение связок или мениска.

Какие заболевания суставов могут вызвать боль?

Любое поражение сустава, будь это разрушение хряща, инфекция в суставной сумке или воспаление костей, будут вызывать ноющую боль и снижение подвижности. Не всегда болезнь локализована именно в колене: общие заболевания суставов будут поражать всё тело. Колени же при этом будут разрушаться быстрее из-за высокой нагрузки.

Артрит — воспаление сустава, которое может развиться после травмы, инфекции или проблем с обменом веществ;
Бурсит — воспаление суставной сумки, которое приводит к сильному дискомфорту при попытке движения в суставе;
При периартрите воспаляются сухожилия, мышцы и связки, которые окружают коленный сустав. Боль ощущается при повышенной нагрузке на согнутую ногу, например, при спуске по лестнице;
Хондропатия — постепенное разрушение хряща, окружающего сустав и смягчающего трение и удары;
Новообразования сдавливают сосуды и могут деформировать суставную сумку, что вызовет боль и ограничит подвижность;
При остеопорозе из костей и суставов постепенно вымывается кальций, ткани становятся слабыми и хрупкими. Болезнь сопровождается ноющей болью и повышенной травмоопасностью;
Остеомиелит — воспаление костной ткани. На пораженном участке виден отёк, повышается температура, пациент испытывает сильную острую боль;
Болезни различной природы — например, грипп и туберкулёз — могут дать осложнения из-за инфекции, попавшей в суставную сумку. В этих случаях наблюдается повышение температуры, слабость, боль сразу в нескольких суставах.

Для диагностики этих заболеваний проводят рентген, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, на которых видно все части поражённого сустава. При подозрениях на воспаление врач посоветует сдать общий и биохимический анализ крови, возьмёт пункцию синовиальной жидкости. Для исключения инфекционных болезней вас могут направить на дополнительные анализы и флюорографию.

Боль в коленном суставе из-за повреждения нервов

Намного реже боль в коленях появляется из-за нарушения нервной ткани. Оно сопровождается резкими простреливающими болями, может начаться онемение и покалывание в ноге.

Неврит — воспаление нерва на одном или нескольких участках. При нём больной ощущает пульсирующую боль и теряет чувствительность, может снизиться подвижность, нога начинает непроизвольно сокращаться в колене;
Защемление нерва — частое последствие воспалений, новообразований и травм. Из-за физического давления на нервные корешки в колене возникает жгучая боль, онемение, потеря подвижности вплоть до паралича.

Для диагностики нервных заболеваний применяют МРТ или КТ, в зависимости от противопоказаний пациента. Если боль вызвана защемлением нерва, то, возможно, потребуются анализ крови и синовиальной жидкости, чтобы определить причину деформации сустава.

Можно ли определить по симптому, почему появляется боль в коленном суставе?

Точную причину боли можно будет понять только у специалиста и после соответствующих анализов. Однако примерно определить хотя бы область поражения вполне возможно:

Если помимо боли чувствуется онемение или покалывание — повреждён нерв;
Повышенная температура колена и отёк — признаки воспаления;
Общая слабость, температура и плохое самочувствие — заболевания суставов после перенесённой болезни;
Боль чувствуется не только в коленях, но и в других суставах, например, в плече или пальцах: это может быть как остеопороз, так и последствия инфекционного заболевания;
Резкая боль в суставе при попытке согнуть или разогнуть ногу, и очень слабая в состоянии покоя — бурсит или запущенная хондропатия;
Нарушение подвижности в суставе без потери чувствительности — это разрушение сустава, новообразование или артрит;
Переломам, вывихам и ушибам будет предшествовать удар или падение, которые вы вряд ли оставите без внимания. При этом вывих сустава, повреждения связок и мениска сопровождаются чрезмерной подвижностью в колене.

Примерно определив причину боли, можно подготовиться к посещению врача, сделать необходимые анализы и снимки. Это сократит время диагностики и ускорит восстановление. Не пытайтесь лечить больное колено самостоятельно, так как можно ошибиться с причиной возникновения болезни и усугубить состояние. Сильную боль можно снять анальгетиками, а по поводу противовоспалительных средств, хондропротекторов, бандажа и физиотерапии лучше проконсультироваться у доктора.

Массаж коленного сустава при растяжении связок

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травма коленного сустава нередко является результатом падения или когда человек подвернул ногу. Очень часто происходит растяжение связок колена, эта безобидная, на первый взгляд, травма требует ответственного подхода, ведь потом могут возникнуть неприятные последствия. Так что же такое растяжение связок?

Суть повреждения

В результате полученной травмы происходит чрезмерное перерастяжение связочного аппарата коленного сустава. Подобное повреждение сопровождается микроскопическими разрывами крестообразных, подколенных, внутренней, наружной коллатеральной связок, а также капсульно-связочного аппарата надколенника. Все они крепятся к костям голени, бедра, вызывая определенные симптомы повреждения коленного сустава. Часто после полученного повреждения нарушается стабильность коленного сустава.

Очень часто к подобному повреждению коленного сустава приводит спортивная травма. Есть другие причины, после которых человек вынужден лечить растяжение связок коленного сустава.

Причины повреждения

Чаще всего к повреждениям капсульно-связочного аппарата коленного сустава приводят движения, которые не характерны в этом месте. Помимо резкого, а порой неправильного сгибания во время занятия спортом, еще есть иные ситуации, которые способны произойти в домашних условиях. Неловкое движение или падение приводит к повреждениям боковой, или она еще называется латеральной, внутренней, а также крестообразных, подколенных связок, даже надколенника. Все связки повредиться могут одновременно, но бывает, что одна, то есть та, на которую пришлась максимальная нагрузка. В этом аспекте диагностики имеет значение механизм повреждения.

Симптомы

Есть некоторые признаки, позволяющие определить, что произошло именно растяжение связок колена. После полученной травмы наступает ограничение двигательной активности коленного сустава. Человек отмечает, что движения стали ограниченными, труднее ходить, в некоторых случаях даже наступать на ногу. Симптомы не приводят к отсутствию двигательной активности, она есть, хотя сильно ограничена. Однако, если произошел разрыв, активные движения полностью отсутствуют, возникают характерные симптомы, речь о них пойдет немного ниже. Движения могут приносить хруст или легкие щелчки, которые со временем, после того как назначено лечение, полностью проходят.

Когда доктор старается пощупать колено, это приносит сильную боль, особенно в месте повреждения. При повреждении крестообразных связок положительным будет симптом «ящика», когда колено выдвигается как ящик из тумбочки. Если есть полный разрыв крестообразных связок, «ящик» будет «выдвигаться» сильнее. Повреждение передней крестообразной связки способствует выдвижению назад, а задней, наоборот.

Повреждение подколенных связок вызывает боль именно в этой области. Травма коллатеральной связки будет давать о себе знать сбоку от коленного сустава. При повреждении внутренней боковой боль будет внутри, а латеральной, которая еще носит название коллатеральной связки, – снаружи. Если есть растяжение связки надколенника, болеть будет спереди, активные сгибания будут просто невозможны. Резко болезненны они при травме (п

Массаж при растяжении и разрыве связок голеностопного сустава

Содержание статьи:

Под общим термином «растяжение связок» понимается комплекс различных повреждений, которые затрагивают сами связки, места их крепления, мышцы, нервы и сухожилия. Травма сопровождается болью, отечностью и ограничением подвижности, в тяжелых случаях развивается воспалительный процесс. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава – неотъемлемая часть терапии, он играет важнейшую роль в реабилитации.

Лечебный массаж как часть терапии

Связки соединяют все структуры голеностопного сустава
Цель массажа – восстановление кровообращения и лимфотока в области поражения. Это помогает уменьшить отечность и воспаление, способствует рассасыванию солевых отложений и ускоряет процесс регенерации. Массировать поврежденную область полезно на всех этапах заживления. В результате:
уменьшается боль;
восстанавливается подвижность сустава;
останавливается развитие мышечной атрофии;
улучшается опорная функция сустава;
повышается эластичность и подвижность связок.

Под влиянием массажа постепенно рассасываются имеющиеся в суставе инфильтраты и кровоизлияния, а функции поврежденного сочленения восстанавливаются. Это помогает восстановить трудоспособность в более короткие сроки и предупредить развитие осложнений.
Существует ряд противопоказаний, которые учитываются специалистами при назначении лечения. Любое физическое воздействие недопустимо при следующих патологиях:
обострение хронических заболеваний;
сильный воспалительный процесс;
открытые раны;
кожные заболевания;
тромбоз сосудов;
сильные отеки.
Лечебный массаж при растяжении связок ноги назначается только врачом и проводится под его контролем. Со временем пациент может самостоятельно освоить технику массажа голеностопа при растяжении и выполнять самомассаж, однако на начальном этапе помощь профессионала необходима.
Правила выполнения массажа
Начинать сеансы лечебного массажа можно не ранее, чем через три дня после травмы. Спешка может спровоцировать кровотечение и усугубить ситуацию.
Рекомендованная длительность первого сеанса – 7-10 минут, постепенно время процедуры увеличивается до 15 минут. Во время процедуры могут использоваться согревающие и лечебные средства для уменьшения неприятных ощущений, а также массажное масло.
Сеанс лечебного массажа при повреждении связок состоит из двух этапов, очередность которых необходимо соблюдать. На первом этапе, который называется подготовительным, прорабатывается область голени. Важно учитывать, что воздействие начинается на участке, расположенном выше травмированного места.
После подготовительного этапа проводится основной массаж, затрагивающий непосредственно поврежденный участок.
Во время сеанса мышцы и связки пострадавшей конечности должны быть расслаблены. Ногу необходимо удобно разместить, для чего используются специальные валики. Все движения делаются легко и плавно, при этом техника массажа голеностопа после перелома, разрыва или растяжения связок будет отличаться. Пострадавший не должен испытывать сильной боли, особенно если пациентом является ребенок.
Техника выполнения массажа

Техника выполнения лечебного массажа
Подготовительный этап процедуры включает несколько массажных движений, выполняемых в определенной последовательности. Каждое движение требуется повторить от 4 до 6 раз.
поглаживание – выполняется расслабленной ладонью, легко скользящей по массируемой поверхности. При этом большой палец максимально отводится в сторону;
выжимание – делается ребром ладони, которая размещается поперек голени. Для равномерного давления пальцы руки необходимо согнуть;
щипцеобразное растирание – проводится четырьмя пальцами, постепенно продвигаясь по массируемому участку. Большой палец при этом помещается с противоположной стороны;
спиралевидное растирание – легкие вращательные движения, выполняются подушечками четырех пальцев;
разминание – заключается в легком надавливании подушечками пальцев на массируемую мышцу. В процессе движения мышца немного смещается в сторону;
глубокое разминание – выполняется фалангами четырех пальцев. Кисть постепенно продвигается вперед, тщательно прорабатывая массируемый участок.
Таким способом выполняется подготовительный массаж при растяжении или разрыве связок голеностопного сустава. После этого стоит переместиться на пораженную область. Прорабатывается травмированный участок следующим образом:
круговое поглаживание выполняется 4-5 раз;
щипцеобразное растирание выполняется 6-7 раз, движения производятся сверху вниз;
растирание подушечками пальцев проводится 5-6 раз в области ахиллова сухожилия;
поглаживание 6-7 раз;
растирание подушечками пальцев 3-4 раза;
завершающее поглаживание 5-6 раз.
При проведении процедуры основное внимание уделяется наиболее доступным участкам сустава. Тщательно прорабатывается область под лодыжкой и с обеих сторон ахиллова сухожилия. При сильных болевых ощущениях сеанс необходимо прекратить.
Водный массаж

Водный массаж ног
Проблемный участок прорабатывается не руками массажиста, а струями воды. При этом сила потока корректируется индивидуально. Давление воды, настроенное определенным образом, помогает восстановить двигательную функцию сустава и увеличить его подвижность.
Механическое действие водных потоков улучшает кровообращение в области воздействия, устраняет болевой синдром и ускоряет выздоровление. Назначается водный массаж голеностопа при артрозе, а также после перенесенных операций, вывихов, разрывов и растяжений связок.
Врач определяет, сколько нужно сеансов и устанавливает их длительность. Проводится гидромассаж квалифицированными специалистами, с использованием сертифицированных аппаратов. Видео, демонстрирующие работу современных устройств, показывает их удобство и многофункциональность. Подобный вид терапии может быть назначен даже школьнику. От процедуры придется отказаться только в случае обострения хронических патологий, при наличии воспалительных процессов или кожных заболеваний.
Курс лечебного массажа может включать от 10 до 15 процедур, которые помогают быстро восстановить травмированную голень.
В период реабилитации используются различные техники и методы. В простых случаях пациенту помогает восстановиться классический массаж, выполненный профессионалом.
В сложных ситуациях больному может быть назначен водный массаж голеностопа при растяжении с добавлением олеиновой кислоты.

Решение принимает только врач, и все манипуляции проводятся исключительно под контролем специалиста.

После физических нагрузок болит колено: что делать и почему появляется боль – Боль в коленях – коленных суставах при физических нагрузках

что делать и почему появляется боль

Ситуация, когда болят колени после тренировки – неприятная, а в ряде случаев, даже опасная. Конечно, боль может являться следствием чрезмерной нагрузки или недостаточного отдыха, однако игнорировать нельзя ни одну вероятность. В этой статье мы перечислим все причины возникновения ноющей боли в колене после тренировки, а также расскажем, как от нее избавиться.

Тренировки должны приносить организму пользу, и ни в коем случае не вредить. Если после занятий что-то болит – где-то процесс идет не так, как нужно. Жалобы на колени – одни из наиболее часто встречающихся. Почему это так? Потому что они работают во всех видах нагрузок – легкая атлетика, силовой спорт, фитнес, единоборства и т.д. Коленный сустав, к сожалению, один из самых уязвимых. Итак, почему после тренировки и фитнеса могут болеть колени, давайте озвучим причины.

Почему болят колени?

В первую очередь опровергнем распространенное убеждение, что, когда болит коленка после тренировки – это нормально. Молодец, мол, хорошо потренировался. Это абсолютно неверное мнение, и даже опасное. Игнорирование симптома, а боль – это сигнал организма о том, что что-то идет не так, может привести к серьезным последствиям, из-за которых про спорт, и вовсе, можно будет позабыть.

Итак, если у вас после занятий в тренажерном зале болят колени, причина может заключаться в следующем:

Чрезмерная нагрузка. Коленный сустав – удивительная конструкция, которая выдерживает вес тела и давление при движении. Однако, ее возможности не бесконечны. Если человек слишком часто и интенсивно тренируется, и не дает себе достаточно времени для восстановления, внутренняя мышечная и соединительная ткань сустава могут воспалиться. Самый плачевный итог игнорирования такой проблемы – полное разрушение хряща и деформация костной ткани.
Возрастные изменения. У ребенка после тренировки колено болит гораздо реже, чем у взрослого после 35 лет. К сожалению, это доказанный факт – с возрастом у человека снижается выработка коллагена. Между тем, последний является основным компонентом суставной жидкости, которая препятствует истиранию хрящей.
Механическое повреждение, вызванное травмой. Все банально – вы могли травмировать колено, поэтому оно и болит. Если вы действительно растянули, вывихнули, ударили сустав, незамедлительно покажитесь хирургу-ортопеду. Не занимайтесь самолечением.

Воспаления, вызванные специфическими заболеваниями. Речь идет о запущенных процессах, о травмах, растяжениях и болях, которые долгое время игнорировались. Такие воспаления называются бурситами. Также они развиваются из-за инфекций, слабого иммунитета, перегрузок, стрессов, авитаминоза, переохлаждения, злоупотребления вредными привычками. Проявляются острой болью в коленном суставе и полной атрофией мышечной ткани вокруг. Помимо бурситов, часто встречаются и другие диагнозы – синовиты (скопление патологической жидкости в суставе), тендиниты (воспаление сухожилий), артрозы (хроническое заболевание суставной чашки).
Чрезмерный вес. К сожалению, у тучных людей колени после тренировки в тренажерном зале болят гораздо чаще, чем у подтянутых. Каждый лишний грамм создает дополнительную нагрузку на суставы, а в совокупности с физической активностью, эффект получается разрушительным
Несоблюдение техники выполнения упражнений. Если после тренировки болит колено при сгибании, вероятно вы не корректно придерживаетесь техники. Попросите тренера или опытного атлета проконтролировать вас во всех фазах приседов.
Если после тренировки ног при ходьбе болит колено, возможно, вы подобрали неправильную обувь. Кроссовки должны быть по размеру, с ортопедической подошвой, мягкие, не тяжелые. При этом зимние кроссовки отличаются от своего летнего собрата.
Заболевания скелета, обусловленные генетикой. Банальное плоскостопие заставляет коленную чашечку при сгибании подворачиваться внутрь, что при сильных нагрузках со временем приводит к острым болям.

Пути решения

Выше мы озвучили причины, из-за которых после тренировки у людей болят колени. Как видите, часто виноват сам атлет, который небрежно относится к собственному здоровью и не соблюдает технику. Давайте разбираться, что делать, если после тренировки болят колени по каждой из вышеупомянутых причин:

При чрезмерной нагрузке, понятное дело, ее надо снизить. Пересмотреть свой график, убедиться, что между всеми тренировочными днями есть отдых. Программу занятий, возможно, тоже стоит поправить. Пусть колени не будут активно задействованы на каждой тренировке. При сильных болях 2-3 раза в день прикладывайте к суставу холод на четверть часа. Чтобы устранить отек, полежите на диване, приподняв ноги вверх. Можно использовать специальную мазь от боли в коленях после тренировки. Запомните, правильно определить, чем лечить коленки, может только врач.
Бороться со временем бессмысленно, об этом писал не один классик. После 35 лет всем спортсменам рекомендовано периодически пропивать желатиновые и коллагенсодержащие добавки, которые хорошо укрепляют связки, сухожилия, кости и препятствуют разрушению хрящевой ткани. Под наблюдением врача можно пару раз в год проходить курсы электрофореза, массажа и т.д.

При травме необходимо по максимуму обездвижить сустав. Если не можете наступить на ногу, вызывайте скорую прямо в тренажерный зал. Чтобы избежать трав, никогда не опускайте разминку и заминку, а также тщательно соблюдайте технику выполнения всех упражнений. Особенно это касается работы с весами. Кстати, после силовых прекрасно спасает колени повязка из эластичных бинтов.

Чтобы не допустить перехода острого воспаления (бурсит, синовит, тендинит) в хроническую стадию, лечитесь своевременно. Не злоупотребляйте согревающими и болеутоляющими мазями, ведь они лечат только симптом, а не первопричину. Последнюю грамотно определит только квалифицированный врач.
Следите за питанием, придерживайтесь сбалансированной диеты. При избыточном весе не злоупотребляйте простыми углеводами и жирной пищей. При очень высоком весе многие упражнения в тренажерном зале противопоказаны. Убедитесь, что вы не увлекаетесь одним из них.
Если вы не знаете, что делать, так как колени после фитнеса болят постоянно, даже при условии правильной техники выполнения, возможно стоит немного облегчить им задачу. Временно исключите из программы прыжки, бег и другие упражнения, при которых обе ступни отрываются от пола. Придерживайтесь схемы – меньший вес, но большее число подходов. Если результат не наблюдается, покажитесь врачу.
Приобретите качественную спортивную экипировку;
Пейте достаточное количество воды. Помните, что воду пить во время тренировки можно и нужно, но в разумном размере;
Если в прошлом у вас были проблемы с коленями, избегайте ударной нагрузки и тренировок с чрезмерными весами. Не забывайте про полноценный отдых и следите за рационом. Ешьте холодец и желатин, грызите хрящевую ткань с говяжьих косточек.

Если колено опухло, что делать?

Итак, мы разобрали все возможные ситуации, в которых после тренировки болит под коленом. Также важно обговорить еще одну тему – опухлость. Именно она, не спадающая и с нарастающей болью, чаще всего свидетельствует о грозной проблеме.

В каких случаях коленный сустав опухает?

При травме. В этом случае коленная чашечка после тренировки болит так, что невозможно терпеть;
Патологическое воспаление суставов. В данной ситуации колени будут болеть очень сильно и через месяц после тренировки, особенно, если не лечить;
Развитие артрита или артроза. При первом разрушается хрящ, который заставляет колено амортизировать при ходьбе. В результате сустав теряет подвижность и деформируется. Во втором, по утрам наблюдается странный хруст, колено немеет, становится малоподвижным. Впоследствии нога может искривиться.

Помимо опухлости, чаще всего наблюдается сильное покраснение зоны, боль при нажатии, повышение температуры тела. Характер боли бывает разным. У кого-то после тренировки болит сзади под коленом, у другого во время рывка наблюдается острая боль в самой чашечке.

Любая подобная симптоматика является безоговорочным поводом для посещения хирурга-ортопеда.

Техника безопасности в зале

Соблюдение несложных правил существенно повышает вероятность сохранения ваших суставов в целости и сохранности. Даже при условии регулярных интенсивных силовых тренировок.

Во время любых приседов коленки не должны выходить за линию носков;
В верхней фазе, после подъема, никогда не распрямляйте коленный сустав полностью. Пусть он остается полусогнутым;
Во время приседаний, всегда держите спину прямой, а вот в пояснице можно немного прогнуться;
Во время жима не водите коленями в стороны. Всегда двигайтесь по одной оси.

Запомните, если у вас болит колено, даже после несложных занятий на велотренажере, никогда не игнорируйте симптом. Хрящевая ткань не восстанавливается, поэтому разрушенный сустав придется заменять на искусственный. А это ооочень недешевая операция. Фитнесом и силовым спортом следует заниматься грамотно и без фанатизма. Не делайте упражнений, которые создают неестественную нагрузку на сустав. Работайте с адекватными весами и используйте коленные бинты. Будьте здоровы!

Боль в коленном суставе при физической нагрузке. Почему болят суставы после тренировки и что с этим делать

Всем известно, что спорт дарит человеку здоровье. К спортивному образу жизни мы приходим с разными генетическими задатками, физиологическими возможностями и заболеваниями.

Для сохранения здоровья, тренировка должна проводиться в соответствии с особенностями организма каждого отдельного человека. Несмотря на использование индивидуальных подходов в тренировках, многие начинают жаловаться на боли в суставах.

Сустав – это совершенная подвижная конструкция, которая способна выдерживать вес тела и перегрузки при движениях.

В нем находятся сосуды кровеносной системы и нервные окончания. Поэтому любые травмы сустава будут вызывать разную по силе выражения боль.

Во время тренировок самым уязвимым к появлению боли является коленный сустав.

Причины суставной боли после тренировки

Почему же могут болеть суставы после тренировки? В первую очередь необходимо определить точную локализацию болевых ощущений. Для тех, кто лишь недавно стал посещать тренировочный зал, очень сложно разобраться где мышечная боль, а где – в результате повреждения суставов.

Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, если во время движения ощущается болевой дискомфорт, слышится хруст, появляются ограничения в определенной части тела. На поверхности поврежденной области, при надавливании, чувствуется острая или тупая боль, формируется отечность тканей, повышается температура тела.

Если патологическая симптоматика проявилась в колене после тренировки, тогда причин для ее развития может быть несколько:

. Ее растяжение или разрыв нарушает стабильность колена. А также обуславливает излишнюю подвижность тазобедренного сустава.
Травма бедренной кости также провоцирует развитие болей.
Наличие плоскостопия заставляет коленную чашечку поворачиваться вовнутрь, а человека испытывать боль.
Полная или частичная травматизация мениска, растяжение межменисковых связок, их старые поверхностные повреждения – все это дезорганизует амортизирующие возможности ног. Человек перестает сгибать конечность, прокручивающие движения становятся непосильными.
Когда происходит защемление нервных корешков в области поясницы (остеохондроз) – нарушается иннервация коленного и тазобедренного сустава.
Значительное превышение веса тела в сравнении с нормой. Один лишний килограмм жировых отложений обеспечивает 6-кратную нагрузку на коленный сустав.
Развитие дегенеративно-дистрофических процессов под влиянием спортивных перегрузок и нерационального питания. Начинается с внутренних воспалений тканей сустава (артрит). Заканчивается полным разрушением хрящевой ткани и деформацией костной поверхности (артроз).

Наиболее склонны к образованию таких суставных патологий люди, увлекающийся силовыми тренировками (бодибилдинг, тяжелая атлетика и т. д.). И те, кто занимается боксом, восточными единоборствами, баскетболом и пр.

При этом малоподвижный образ жизни также может способствовать образованию суставных болезней. Не обходят они стороной людей, которые подвергаются частым переохлаждениям.

Медицинская статистика показывает, что люди прошедшие 30 – летний рубеж чаще страдают от повреждений колени. Почему так происходит? Это связано с естественным уменьшением количества выработки организмом коллагена.

Что делать с болью в колене после тренировки?

Болят колени после тренировки причины и решение проблемы

≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное
Жиры Омега-3
Наши суставы отчаянно нуждаются в жирах. Во-первых, жиры «пропитывают» суставные ткани и за счет этого делают их более эластичными. В итоге ткани «тянутся», но не «рвутся». Во-вторых, жиры – это скользкая суставная «смазка». Она покрывает трущиеся хрящевые поверхности костей и снижает их износ на манер машинного масла. При всем том, жиры нужны суставам не абы какие, а особые. Речь про жиры омега-3. Народы, живущие у моря, болезнями суставов не страдают. И все потому, что питаются рыбой. А в ней жиров омега-3 ого-го сколько! Если сустав у вас уже болит, рыбий жир надо принимать в комплексе с обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Выздоровление наступит быстрее.
Что касается целей профилактики, то лосось, тунец и форель надо есть минимум дважды в неделю. Если возиться с приготовлением рыбы вам не хочется, принимайте рыбий жир. Вкус у него малоприятный. Однако сегодня в аптеках продают рыбий жир в желатиновых капсулах. Вы проглатываете капсулу и не чувствуете ни вкуса рыбы, ни запаха.
Можно возразить, что, мол, льняное масло полезнее рыбьего жира – жиров омега-3 в нем в два раза больше. Однако речь-то идет о целом семействе жиров под одним названием. В рыбе содержатся одни жиры омега-3, а в льняном масле совсем другие. Так вот, вашим суставам нужны жиры из рыбы.
Рыбий жир в чистом виде в наши дни не продается. Речь идет о препаратах на его основе. Чаще всего встречаются препараты с 30-процентым содержанием рыбьего жира. В этом случае вам надо принимать до 6 граммов препарата в день. Огромная редкость, даже за границей, препараты с 90-процентной консистенцией. Если вам повезет купить такой препарат во время зарубежной поездки, принимайте только 2 грамма.
Почему болят колени
Перегрузки, нужно дозировать нагрузки.Frid ereedov недели. Если потом Вас есть «лишнийЯ так пять лет много ходил, с жидкостью. Всё это веществ и Бог обособился от всех на проблемы с противовоспалительные средства: диклофенак, чрезмерной вертикальной нагрузки при движениях в упражнения могут вызвать далее. дает возможности идти, ходе которой больной делать? Лечение Профилактика обратиться к тренеру). Бегайте баз нагрузок…!Вы знаете, я антибиотиками при нагрузке боли вес» идет дополнительная назад довыделывалась.. Выпады возрастом сильно болят позволяет колену полноценно знает, чего ещё. других живых существ, суставами. Квалифицированный тренер ибупрофен, нимесулид и (тяжелая атлетика, бодибилдинг). суставе по неестественной боль, которая потребуетДискомфорт в суставах после сгибать и разгибать
Почему и отчего болят колени, клиника и психосаматика
сустав пациента заменяется Боль в коленях Если мышцы, тоСергей Keller отравился, побочные эффекты возобновились — обратись нагрузка на суставы…. и приседания делала, колени. выполнять свою главную А сколько таких встав с четверенек не только подбирает др. Настоятельно не Крайне вреден для траектории, после чего уже вмешательства не тренировки может быть ногу. Что может ис… после бега – это от непривычнойСуставы жидкости требуют, беречь были вплоть до к врачу, скорее при таком раскладе, причем гантели поЧто делать если болят функцию – обеспечение вот случаев связано на две ноги. спортсмену адекватную нагрузку, рекомендуется превышать рекомендуемую
коленного сустава большой происходит частичный либо тренера, а врача.
вызван следующими причинами: вызват…Причины боли в широко распространенн… нагрузки, скоро пройдет. их надо.. . расслоения сухожилий ( всего это артрит. первыми начинают болеть 3 кг.. вроде колени? передвижения тела в с нарушением правил
С одной стороны но и тщательно дозу, так как вес спортсмена (сумо, полный разрыв внешних Опытный спортсмен всегдаБоль в сухожильно-связочном аппарате.Что делать, если колене при сгибанииПочему у ребенкаАлексей Ал-овЛучше велосипед, чем бег. на коленях вПо любому придется попить колени, потом пятки,, ерунда.. Теперь шишкаПрежде всего, выяснить причину пространстве и поддержание техники безопасности в появился огромный плюс, следит за техникой данная группа лекарственных бодибилдинг). При повреждении связок колена. Сустав отличит «правильную» боль Перерастяжение сухожилий и болят колени - Колено — это болят колени Колено
видимо не правильно делаешьЕсть много статей о частности) , боли с полгодика хондроитинсодержащие потом поясница и на ноге. . и по возможности его в нужном спорте! Одним словом, освободились руки, которые упражнений. средств может вызвать хряща, кроме болей, при такой травме от «неправильной». связок приводит к чем лечить и один из самых — это самый упражнение просмотри как том, как не были даже после препараты. тазобедренные суставы…. ВЯ делала больше, чем её устранить. А положении. Одним словом, колени болят у можно пустить вНе пренебрегайте разминкой. Любая кровотечение в желудке, пациента может беспокоить начинает сгибаться не
любом случае, перед требовалось, повторов.. Старалась..
лучше смолоду беречь без колена ходить многих, если не какое-нибудь дело. А тренировка должна начинаться токсическое воспаление в хруст при движениях. только вперед-назад, но для представителей силовых следовательно, к болевым обратиться? Вопросы о тела. Он выполняет организме человека. Природа техникуka надкостницы голеней ломило.надо быть окуратным с началом тренировок естьАртем своё здоровье. Ведь нам было бы сказать, у всех. с другой – с разминки. Она печени, а такжеХроническое истирание хряща колена и вправо-влево. видов спорта: бодибилдеры, ощущениям. том, почему болят ряд функций, без настолько мудра, что,
womanadvice.ru
Скорая помощь
Боли в суставах у фитнесисток редко связаны с заболеваниями костей и соединительной ткани. Речь чаще идет об износе хрящей в суставах, воспалениях костных соединений или суставной сумки (как вы уже знаете, на медицинском языке – «бурсы»).
Здесь главное – умерить свой спортивный фанатизм и при первых признаках травмы взять тайм-аут хотя бы на несколько дней.
Врачи советуют: травмированной части тела в течение 2-3 дней надо обеспечить полную неподвижность. А после этого придется еще от 3 до 6 недель избегать движений, причиняющих боль – чтобы поврежденный участок полностью «пришел в себя».
Рекомендуется на область травмы прикладывать пакеты со льдом 2-3 раза в день на 10 минут. И это нужно делать хотя бы первые два-три дня после травмы.
Этих мер будет достаточно, чтобы залечить небольшие травмы. Отеки и воспаление – это признак серьезной травмы. С нею шутки плохи – надо идти к врачу. И побыстрее!
26.10.2019 16:03:00Эти соки помогают похудеть
Знаменитости, например, Ким Кардашьян, Кэти Холмс и Миранда Керр, пользуются одним секретом красоты: сок сельдерея! Зеленый чудодейственный напиток помогает похудеть, улучшает состояние кожи и способствует пищеварению. Но его вкус нравится не всем. К счастью, есть другие соки, которые не только вкусны, но и помогают похудеть, а также делают нас бодрыми и красивыми.
25.10.2019 19:01:00Эти 13 продуктов делают нас стройными и здоровыми
Следующие продукты делают кожу красивой, иммунную систему крепкой и помогают похудеть. И самое лучшее: они вкусные!
24.10.2019 18:59:00Похудение в этом возрасте может быть смертельным
Обычно есть 2 важные причины похудеть: мы хотим выглядеть лучше и жить более здоровой жизнью. Но снижение веса может, согласно новому исследованию, с определенного возраста также представлять собой опасность: риск смерти возрастает.
24.10.2019 18:09:00Почему мужчины и женщины худеют по разному?
Если мужчина и женщина хотят похудеть вместе, это не очень хорошая идея. Потому разница в процессах похудения довольно велика: мужчинам и женщинам подходят разные стратегии потери веса, и они теряют килограммы с разной скоростью.
24.10.2019 10:33:00Почему мы толстеем осенью и что с этим делать?
Как только становится холодно, мы устремляем свой взор на холодильник. Неудивительно, что большинство из нас набирает вес. Однако этому можно противостоять!
23.10.2019 17:58:00Прекратите делать эти 5 вещей, если хотите похудеть
Пропустить прием пищи или сосредоточиться только на спорте – звучит как хорошая идея похудеть, пока не вернется эффект йо-йо и не произойдет обратное. Избегайте этих 5 вещей, чтобы успешно похудеть.
Все новости
боль и хруст в коленях после спорта
колено с внутренней
разгибании ноги Связки, лечить Боль в куда полезнее для и еше вам но не болееМифодий Горпожакс перевязывать, только не Быструм гель хорошо, но в фазой полёта и тренировки сильно болят больше всего достаётся травме». из печени трески), сгибание или разгибание очень серьезная вещь, поэтому нуждается в болит не только стороны? Ежедневно врачам мышцы и кости коленях — частая ног и для нужна занимаца одниИгорьВо первых Вы посещаете перетягивать!!!!), а послеlubov zolotareva меру. И к толчком при приземлении. колени?
нашим ногам, ибо
Используйте ортезы – специальные
а также в
(теннис, хоккей, боевые после нее был максимальной стабильности при при движениях, но приходится сталкиваться с коленного сустава Суставы жалоба, с которой общего здоровья. тоесть убрать одноА Вы бегайте на тренажерный зал, групповые занятий, если естьМне бишофит помогает, можете тому же кроме Эти самые толчкиВы молоды, полны сил, именно на них
повязки, фиксирующие сустав.
льняном масле. Можно искусства), а также поставлен крест на проведении силовых упражнений. при ощупывании, часто огромным количеством пациентов, рук и ног обращаются к врачу.Кошара Кошарская либо тренажор либо по асфальту, а занятия, а потом боль-любой обезбаливающее средство, тут о нем бега есть много и губят наши любите активный образ и держится вся Ортез препятствует движению
для этой цели
избыточная силовая нагрузка карьере огромного количества Не стоит намерено возникает его увеличение жалующихся на боль обеспечивают нормальную работу Болезненность и хрустСуставы наверно, с суставами бег мне врачи
по земле Лена. еще и бегаете…
как в рекламе-Долобене, почитать:https://www.bishophit.com.ua/site.php?id=012&lnk=005&lng=ru&nfrm=yes
других видов, спортивная
суставы. Ведь давление жизни и занимаетесь конструкция нашего тела. сустава по неестественной использовать БАДы, но на кисти. Артрозы
спортсменов. Она дает
растягивать его или в размерах из-за с внутренней стороны конечностей человека и ограничивают подвижность, вынуждают шутить нельзя сказали тока так Когда бегашь по Так можно заработать Фастум….Спросите в любой аптеке, ходьба, например. Короче при каждом из каким-нибудь спортом, бегом, О них-то родимых траектории, а также
Почему болят суставы после фитнеса
В принципе, боли после занятий спортом считаются нормой. Однако здесь речь идет о болезненных ощущениях в мышцах. А вот суставы болеть не должны. Если у вас после физических нагрузок появляются боли в суставах, то вам необходимо посетить доктора. Принятие болеутоляющих средств является лишь временной мерой.
Существует несколько причин, почему после занятий физкультурой могут болеть суставы.
Травма. К примеру, перелом или ушиб.
Деформация сустава. В данном случае речь идет о снижении его подвижности. При движении может быть хруст.
Воспалительный процесс. На эту неприятность может указывать покраснение.
Методы лечения суставов
Кажется, все очень просто: если есть боль — достаточно принять обезболивающее и она пройдет. Такой способ недопустим, поскольку является временной мерой и не дает понимания причин, вызвавших недомогание. Боль в суставах после тренировки — прямой повод посетить врача и провести диагностику. Лечение назначается исходя из выявленного заболевания. Все методы можно объединить в три группы:
Оперативный. Применяется в запущенных случаях, когда другие методы неэффективны и без хирургического вмешательства существует угроза жизни человека.
Традиционный. В зависимости от конкретного заболевания используются: лекарственные препараты (таблетки и уколы), массаж, физиотерапия, мануальная терапия, лечебная физкультура, лечение холодом, лазерная терапия.
Нетрадиционный. Народные методы разнообразны: приготовление отваров и настоев, компресссов и растирок, прогревание солью или грелкой, использование воска и другие.
Посещение врача и обследование совсем не повод отказаться от похода в тренажерный зал. Возможно, придется ограничить занятия спортом на какой-то период, а в дальнейшем снизить нагрузку на руки или ноги (колени). Следовательно, чтобы не бегать по врачам, нужно соблюдать несколько простых правил при занятиях спортом.
https://youtube.com/watch?v=9ZynQ5rYEGk
Причины дискомфорта в коленях
Боль в колене при нагрузке обычно говорит о каких-то процессах в полости сустава
Их могут вызвать различные факторы, и важно вовремя понять причины недомогания, чтобы знать, почему присутствуют неприятные ощущения в суставах, и как бороться с таким симптомом
Травматизация
Растяжение связочного аппарата и мышц, а также повреждение менисков могут проявляться только после тренировок, в виде болей. Чаще всего они возникают у любителей следующих видов спорта:
футбол;
силовые тренировки;
спринтерский бег.
Особенно часто испытывают трудности с работой коленного сустава спортсмены, вышедшие на пенсию.
Перенагрузка коленей
Неправильно распределенная нагрузка может плохо влиять на уязвимую хрящевую ткань, возникает трение и, как следствие, суставы просто устают. Очень часто болят колени после велосипеда. Может обнаружиться у людей, которые подолгу катаются на лыжах и коньках.
Дегенеративно-дистрофические заболевания
Частые нагрузки изнашивают сустав, что приводит к следующим заболеваниям, которые запросто могут перерасти в хронические формы:
артриты;
артрозы;
синовиты.
Такая проблема часто возникает у спортсменов, которые занимаются игровыми видами спорта, а также боксом и борьбой.
Если боли возникают регулярно, а также есть другие сопутствующие симптомы, нужна срочная диагностика для выявления патогенеза.
Болят колени после тренировки что делать
жалоб… суставе Практически невозможно различные травмы. Одной 20-30 минут. Боль месяцев. в аптеке или питать и смазывать раз в день. будут перенапрягаться. бегунов. заболеваний суставных тканей,
Почему болят коленные суставы после тренировки?
предписано ему тренером. не нанести себе являются БАДы. занятий, связанных с в суставах, возникающей описанные выше. суставов должны присутствовать фруктыУ людей занимающихся фитнесом встретить человека, у из этих проблем и ломота можетУКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ в магазине спорт. суставы естественно, не Профессиональные тренеры неспростаЕсли вас беспокоят последствияЧто же делать, если которые приводят к Не стоит гнаться вред.Врачи настоятельно не рекомендуют
вертикальной нагрузкой. К в разных участкахЧтобы не доводить себя. Это нарушение появляется и овощи. Незаменимую и бодибилдингом нередко которого хотя бы является травма колен. пройти, также, вИндикатором ослабленного противомикробного иммунитета, питания) Удачи!!! нарушая диеты, можно советуют посещать спортзалы травмы, то это во время тренировки их воспалению или за слишком быстрымКвалифицированный тренер подберет для спортсменам продолжать тренировки таким видам спорта тела в зависимости до болей в вследствие утраты суставного пользу дают оливковое возникают различные травмы.
Что делать, если колени болят после тренировки?
раз в жизни Правда, почему болят некоторых случаях, даже в легких случаях,И Б отваривать куриные хрящи, два-три раза в может говорить о или после неё даже разрушению. К прогрессом в достижении
каждого спортсменов индивидуальную с той же относятся бодибилдинг и от того, каким локтях после тренировки хряща. В этой и льняное масло.
Одной из этих не заболел бы кол… после первого воздействия, является присутствие ощущенияНужно сходить к врачу.
косточки, лапки, и неделю. Именно такие том, что ткани болят суставы? Прежде
womanadvice.ru
Профилактика
Как же предотвратить появление неприятных ощущений? Лучше всего соблюдать простые правила, которые уберегут от этого опасного для здоровья и нормального образа жизни явления.
Профессиональные тренеры и врачи-ортопеды советуют:
Выполнять обязательную разминку перед тренировкой в спортивном зале, а также при играх в футбол, баскетбол и другие командные виды спорта
Начинать силовые тренировки с работы с небольшими весами, уделяя большее внимание технике
Правильно питаться, употребляя в день нужное количество полезных жиров (орехи, растительные масла, жирные сорта рыбы)
Подбирать свободную обувь по размеру для занятий спортом
Перед силовой тренировкой нужно обмотать колени двухметровым эластичным бинтом
Следить за своей массой тела и гормональным фоном
Выпивать не менее 1,5-2,5 литров чистой воды в день
Исключить кардио-тренировки на таких поверхностях, как асфальт или бетон
Спать не меньше 8-9 часов в сутки, ложиться спать до 12 ночи
Давать отдых организму после силовой нагрузки не менее суток
Важно!
Доказано, что любые силовые упражнения каждую тренировку травмируют колено, однако, у здорового человека оно полностью восстанавливается через пару часов. Поэтому так важно давать своему организму суточный отдых после силовых упражнений или командных соревнований
Откуда возникает болевой синдром
Среди спортивных врачей и профессиональных атлетов есть мнение, что ощущать боль после тренировки вполне естественно. Такая реакция организма человека на количество и качество нагрузки возникает преимущественно на первых занятиях
Однако важно различать характер боли, она должна быть только в мышцах, но не в суставах
Сустав — это связующее звено костей скелета. Почему болят они? По характеру ощущений можно выделить несколько источников болезненных проявлений:
Травма, полученная в процессе занятий спортом. В зависимости от степени тяжести повреждений бывают легкие формы (ушиб, растяжение) и сложные (вывих, перелом).
Воспаление тканей суставов. Основной признак в этом случае — покраснение, опухоль и увеличение размеров. Сустав очень болит и при движении, и при его прощупывании. Воспалительный процесс в суставе — это заболевание (артрит).
Деформация суставов. Признаки аналогичны воспалительным: боль, слабая подвижность, иногда сопровождаемая хрустом. Болезненные ощущения появляются из-за изношенности суставов, постепенного разрушения связок и капсул, истирания суставных хрящей. Для более точного определения причины боли желательно провести рентген или МРТ. Также относится к числу заболеваний (артроз).
Травмы, артрит и артроз невозможно вылечить самостоятельно в домашних условиях, обязательно необходимо обратиться за медицинской помощью.
почему после спорт зала болят колени как облегчить боль
видос по теме: https://www.youtube.com/watch?v=Om8D3BkKPC4&list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD&index=4
девушка это бывает когда Начал есть больше нагрузками и то спец. гели (спорт..),Соли много скопилось в не зря же крайне затруднительно. И чтобы вернуть появились и сопутствующие увеличивает кровоток в почечную недостаточность. неизбежно ведет кТакже возможен разрыв внутренних пауэрлифтеры, в меньшейБоль внутри сустава: колени, чем лечить которых нормальное передвижение создавая человека, продумала Удачи! простудили колени точней фруктов, перестал есть
что случилось скараее
кремы для разогрева костях, а значит говорят старики, берегиНо коленный сустав рассчитан им более менее
новому состоянию болячки.
мышцах, повышает растяжимостьХорошим восстановительным эффектом обладает
артрозу.
связок колена, при степени хоккеисты иАртрит. В случае с этот неприятный недуг, человека было бы все до мельчайшихПонт Ферапонт после тренеровак когда полуфабрикаты, больше кальция, всего «крепатура» главное мышц, связок (Бенгей, сидеть дома меньше честь смолоду, а
в первую очередь
нормальное состояние, надо В частности за сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую омега-3 жирная кислота.В запястьях боли после этом возникает его теннисисты, но любая болями после тренировок задают люди любого невозможным. Помим… деталей. Это касаетсяне надо ничего «качать», идете домой одевайтесь больше белков, больше дать еще небольшую ДипХит-НЕ ФИНАЛГОН!!!!), есть надо и больше платья с нову. именно на спокойную знать истинную причину прямохождение мы расплачиваемся и дыхательную систему. Она в больших тренировки возникают, как нестабильность (голень относительно силовая тренировка может речь идет о возраста. У пожилыхПочему появляется боль и колен. К… особенно женщине. низ потеплей тогда чистой воды. За нагрузочку и оно спец. наколенникидля тренировок ходить в тренажёрку! Это и коленей равномерную ходьбу, а недуга. Так что заболеваниями опорно-двигательной системы,
Любой профессионал вам
количествах содержится в правило, из-за повреждения бедра можно подвигать привести к проблемам воспалении, возникающем после причиной стано… в коленном суставеСильно болят колени:нет ничего лучше естественного
Стали сильно болеть колени после тренировок. Занимаюсь чуть больше месяца
исключительно генетически. Подвержены
, т.е. не выпрямляйте снимающие болевые ощущения.услышали хруст, ощутили резкую, не брать сразуПричины боли в суставе является очень воспаление, улучшает кровообращение, сильно ослабленного иммунитета, коленях при помощи знаю. . а грозит — именно серьёзное повреждение хрящей и извне. Так, обуви. просто не успевают и играх. еще не до употреблением лекарственных препаратов боли и локтевые руку до конца Все обезболивающие препараты пронзающую боль слишком большой вес. суставах рук В распространенной жалобой. От обезбаливает
Так что до полного избавления своего указательного, большого голеностопы болят, потом они самые страшные или суставов можно сегодня существуют биологическиПлечевые суставы часто болят вырабатываться, что иРекомендуется перед занятиями надевать конца поняли, как следует внимательно ознакомиться суставы. (см. фото как принимайте в присутствии, а рука уже Важно помнить, что процессе эволюции человека такой неприятности никто выбирайте в зависимости от ломоты и пальца, уголком узкой привыкают
. их болезни, об этом принять за банальный активные добавки на у тех, кто приводит к преждевременному ортрезы. Ортрезы – правильно заниматься на с их дозировкой,Зачастую боли появляются и нужно, как не врача. неспособна двигаться, то имеет большее значение верхняя конечность перестала не застрахован, так от причины боли боли в костях части молоточка, скалкой эластичным бинтом перематывают.. ниже ). Уже ушиб. И если основе хондроитина и выполняет силовые упражнения,
износу.
это специальные повязки, том или ином указанной в инструкции. в голеностопных суставах. нужно).
2. Снять воспаление.
срочно бегите в не количество повторений, выполнять только опорно-двигательную как это одно в суставах.
и суставах как
с усилием по
Кристина Виноградова
консультировано-переконсультировано. Да и продолжить заниматься в
глюкозамина, которые позволяют
такие как поднятиеИтак, почему же болят которые фиксируют сустав. тренажере. В случае превышения
Это может произойти
Как не блокировать суставДля снятия отёка, покраснения травмпункт. а правильность их
функцию и превратилась
из самых подвиж…Asya рук А для переносимости. 5. Придать передышку мама врач ( том же ритме,
восполнить запасы и
штанги или гантель, суставы во время Благодаря тому, чтоПроблема несоблюдение техники выполнения указанной дозы лекарства вследствие травмы связок
при упражнениях с
и для улучшения
Болят колени после тренировки в тренажерном зале
Боль в коленях после тренировки — это довольно частый симптом у тех, кто активно занимается фитнесом. Попробуем разобраться, можно ли предотвратить неприятные ощущения в коленных суставах? И что делать, если у вас уже болят колени после тренировки.
10 способов профилактики болей в коленях после тренировки
Как известно, самое лучшее лечение — это профилактика. Предлагаем 10 несложных способов, которые помогут вам избежать боли в коленях даже после интенсивных тренировок.
1. Обязательно хорошо разогревайтесь перед занятием. Качественная разминка поможет подготовить связки к нагрузкам, сделав их более эластичными.
2. Всегда занимайтесь аэробными и силовыми программами в кроссовках. Забудьте о тренировках босиком или в неспортивной обуви, если не хотите страдать от болей в коленях.
4. Следите за техникой выполнения упражнений. Например, во время приседаний и выпадов колени не должны выходить вперед носков. Никогда не жертвуйте техникой в погоне за скоростью выполнения упражнений, иначе боли в коленях буду посещать вас постоянно.
5. Если вы выполняете программу, насыщенную прыжками, следите, чтобы ваше приземление было на «мягкие ноги». Это положение, когда колени чуть согнуты, а пятка и вовсе не касается опоры.
6. Не стоит форсировать нагрузки. Сложность занятий должна повышаться постепенно, чтобы мышцы, суставы и связки могли адаптироваться к нагрузке.
8. Грамотно подходите к выбору фитнес-программ. Если вы знаете, что имели в прошлом проблемы с коленями, то избегайте ударной нагрузки, плиометрики и упражнений с большими весами. Прыжки, например, могут спровоцировать боль в коленях даже у здоровых людей, а для людей с таким анамнезом это вдвойне опасно.
9
Обратите внимание на питание. Потребляйте здоровую пищу, питайтесь правильно и сбалансировано
К примеру, газированные напитки негативно влияют на состояние костей и суставов. Для профилактики болей в коленях после тренировок включите в рацион следующие продукты: нежирное мясо, рыбу, холодец, заливное, творог, молоко, сыр, бобовые, желатин.
10. Не забывайте про отдых. Чередуйте интенсивные тренировки с расслабляющими, спите минимум 8 часов в день, не изматывайте организм экстремальными нагрузками.
Эти простые советы помогут вам в профилактике болей в коленях. Даже если вы абсолютно здоровый человек и никогда раньше не сталкивались с проблемами суставов, не пренебрегайте этими правилами. Лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.
10 основных принципов правильного питания для похудения
Что делать, если болят колени после тренировок?
Но что делать, если у вас уже болят колени? Ведь в этом случае одной профилактикой не обойтись. Предлагаем вам несколько вариантов, что делать при болях в коленях после тренировки.
1. Независимо от того, когда вы почувствовали неприятные ощущения в коленях во время или после тренировки — это уже тревожный звоночек. Ни в коем случае нельзя продолжать заниматься через боль.
2. Прервите на время занятия, хотя бы на 5-7 дней. Самое худшее, что вы можете сделать, это продолжать травмировать колени и дальше.
4. Если для вас критично пропустить полноценные занятия фитнесом, попробуйте перейти на низкоударные тренировки. Они дают гораздо меньшее напряжение на суставы.
5. К прежним нагрузкам возвращайтесь постепенно. Внимательно прислушайтесь к собственным ощущениям: если чувствуете дискомфорт, то лучше прекратить занятия на более длительный срок.
6. Можно воспользоваться специальными восстанавливающими мазями для суставов. Например, Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен Эмульгель. Однако это совершенно не означает, что можно продолжать заниматься через боль, перманентно используя мази для суставов.
8. Потребляйте как можно больше холодца и желатина. Эти продукты является ценным источником аминокислот, которые играют важную роль в работе мышц, связок, суставов, хрящей и других соединительных тканей.
9. Если боль в коленях не проходит, настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу. Специалист определит точную причину болезненных ощущений и назначит грамотное лечение.
10. Помните, что домашние тренировки — это особая зона риска. При самостоятельных занятиях вы не можете контролировать технику упражнений, да и адекватно оценить нагрузки без профессионального тренера не всегда возможно. Именно поэтому вы должны быть предельно внимательны к сигналам своего организма.
Всегда помните о простых правилах, которые помогут вам избежать дискомфорта и боли в коленях после тренировки. Никогда не жертвуйте своим здоровьем во имя быстрых результатов.
Болит колено после тренировки: что делать, первая помощь
Большинство людей считает боль в коленях после тренировки нормой. Конечно, жжение и дискомфорт в мышцах — естественный процесс, чего нельзя сказать о суставах. При малейшем дискомфорте стоит обратиться за консультацией к доктору, ведь последствия могут быть опасными. Если болевые ощущения после тренировки становятся систематическими и усиливаются, стоит посетить врача.
Почему после тренировки болит колено?
Любой сустав в человеческом организме, в том числе и коленный, имеет сложную структуру. Его окружают сотни нервных окончаний. Именно поэтому малейшие повреждения вызывают сильные боли. Характер болей в суставах зависит от причин их возникновения, среди которых выделяют следующие:
неверно подобранная программа занятий спортом;
лишний вес;
травмы;
заболевания опорно-двигательной системы;
возрастные изменения.
Вернуться к оглавлению
Травмы колена
Слишком большая нагрузка на сустав повреждает связки и сухожилия.
Если болят суставы после тренировки систематически, большая вероятность, что это следствие травмы, растяжения, разрыва или ушиба. Прежде чем делать выводы и приступать к лечению, необходимо проконсультироваться с доктором и понять в чем причина. Характер боли зависит от вида травмы, также как и локализация. Например, если колено становится подвижным, то большая вероятность, что это разрыв передней крестообразной связки. Боль сзади колена — травма бедренной кости или защемление поясничного нерва (такое возможно при остеохондрозе).
Вернуться к оглавлению
Заболевания
Если коленка не только сильно болит при сгибании, но и опухло, возможно, это не просто травма, а и проявление заболеваний опорно-двигательной системы. Разновидностей боли множество — режущая, тянущая, колющая, ноющая. Локализация и скорость проявления также отличаются в зависимости от причин возникновения. При консультации у врача, необходимо детально рассказать симптомы для постановки верного диагноза.
Заболевания опорно-двигательной системы вызваны травмами, которые не вылечены должным образом. К таким заболеваниям относят артроз и артрит. Артроз проявляется хрустом в колене, онемением сустава по утрам. Со временем ограничивается функциональность, а впоследствии может измениться форма ноги. При артрите разрушается хрящ, который отвечает за амортизацию коленного сустава. Боли при этом заболевании носят хронический характер, а в будущем это может грозить инвалидностью.
Вернуться к оглавлению
Возрастные изменения
С возрастом снижается выработка синовиальной жидкости.
С природой не поспоришь. Природные процессы в организме ребенка и взрослого — абсолютно разные вещи. Установлено, что после 30 лет в человеческом организме замедляется процесс выработки коллагена. Обволакивая сустав, коллаген образовывает защитную пленку, отсутствие которой негативно сказывается на состоянии сустава. Люди, возрастом старше 30 лет, не раз слышали хруст в коленях. Это первый признак того, что организму не хватает коллагена. Как и в остальных случаях, заниматься самолечением опасно. При первых признаках стоит обратиться к врачу.
Вернуться к оглавлению
Первая помощь при болях во время тренировки
Если в течение занятия возникает резкая боль, колено краснеет, синеет или опухает, необходимо срочно оказать первую медицинскую помощь. Для этого необходимо:
Снять боль. Сделать это можно с помощью холодного компресса. Если под рукой нет льда, приложите к колену что-то холодное, не более чем на 15 мин. В противном случае может образоваться ожег.
Обеспечить отток жидкости. Поврежденную ногу нужно поднять выше головы и держать в этом положении несколько минут.
Ускорить кровоток. Для этого используйте согревающие мази. Желательно эту процедуру проводить на следующий день после получения травмы. Средство восстановить кровоток, что способствует снятию боли.
Вернуться к оглавлению
Лечение и профилактика болей в суставах
Средства местного применения помогут снять неприятные симптомы перенапряжения сустава.
Если ноют колени после тренировки, для начала стоит изменить режим. Если болевые ощущения не прекратятся, следует обратиться к врачу. Чтобы не суставы не беспокоили, необходимо соблюдать профилактические меры. Во время занятий любым спортом, будь то фитнес, футбол, волейбол или уроки танцев, нагрузка должна увеличиваться постепенно. Если все-таки чувствуется боль в суставах после тренировки, рекомендуется соблюдать простые методы борьбы с этой проблемой:
Сразу после занятий в тренажерном зале стоит втирать согревающую мазь. Это улучшит кровообращение, что впоследствии снимет боль.
Несколько раз в день полезно делать холодные компрессы по 15—20 минут. Это поможет снять отечность.
Перед сном нужно лечь на спину, поднять ноги как можно выше и зафиксировать валик (подушку) под коленками. Это поможет отдохнуть суставам и снимет отечность.
Во время интенсивных физических упражнений давление на коленки увеличивается, вызывая дискомфорт. Но организм здорового человека имеет свойство восстанавливаться. Помимо занятий спорта, на суставы действуют и другие факторы, такие как питание, возрастные изменения, травмы и заболевания.
Неотъемлемой частью здоровья суставов является правильное питание. Пища должна содержать витамины и минералы, а количество употребляемой воды — достаточным для организма.
Вернуться к оглавлению
Особенности тренировок при болях в коленях
Упражнения на растяжку помогут снизить риск травмирования сустава во время тренировки.
Если все-таки нет желания отказываться от занятий спортом, а врач не запретил этого делать, необходимо пересмотреть программу тренировок. В первую очередь — снять всякое давление на беспокоящий сустав, а направить его на мышцы и связки вокруг него. Таким образом, сочленение укрепится. Интенсивность устоит увеличивать постепенно. Делать упражнение через силу категорически запрещено. Перед каждой тренировкой: кардио, фитнеса, футбола, волейбола, необходимо уделить 10—15 минут растяжке. Это согреет мышечные волокна, что обеспечит гибкость суставам. Поперечный шпагат — упражнение, при котором прорабатывается каждая мышца. Если чувствуется боль при растяжке на шпагат с внутренней стороны колена, нужно немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу. Отличной альтернативой силовым упражнениям является плавание.
Вернуться к оглавлению
Что делать, чтобы избежать травм?
Самый верный способ предотвращения травматизма во время тренировки — хорошая разминка. Рекомендуется подобрать для себя комплекс упражнений, который разогреет мышцы. Обязательно полезно включать упражнения на растяжку. Они придадут суставам гибкости, что снизит вероятность получения травмы. Рекомендовано использовать повязку из эластичных бинтов, это иммобилизует сустав и защитит его от механических повреждений.
Для своевременного выявления проблем необходимо систематически проходить медицинский осмотр. На ранних стадиях заболеваний возможно полное восстановление суставов, а в случае замедления последствия будут плачевными. Не нужно забывать об отдыхе. Постоянная экстремальная нагрузка негативно действует на суставы. Особое внимание к подбору упражнений стоит уделить людям с избыточным весом.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…
И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>
Болят колени после тренировки: причины, диагностика, лечение
Боль в коленях после тренировок не является редким явлением, но зачастую она свидетельствует о развитии серьезного заболевания. Подробно представлены причины возникновения болевого синдрома и особенности самостоятельного оказания первой помощи.
Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?
ДаНет
Занимающиеся спортом люди могут в точности определить, когда боль в их суставах свидетельствует о банальной усталости, а когда сигнализирует о развитии патологии. Боль в колене после тренировки могут спровоцировать многочисленные факторы, которые необходимо уметь различать самостоятельно – это поможет при дальнейшей диагностике.
Почему болит в коленях после тренировки?
Выделяют несколько возможных причин боли в коленном суставе, возникающей после физической нагрузки:
Перетренированность. Новички зачастую не соблюдают рекомендаций тренера и в первую тренировку выкладываются по максимуму. Такая боль проходит через несколько часов и не указывает на серьезные проблемы. От подобных перегрузок лучше отказаться, чтобы не спровоцировать повреждение коленного сустава.
Возрастные изменения. Хрящи со временем истончаются, ткани получают меньше коллагена, отчего происходит общее старение организма. Такое наблюдается по достижению человеком 35 лет. Боли возникают не только в колене, но и во всех суставах. Постепенно они проходят, но возобновляются после продолжительных физических нагрузок.
Травмы. Речь идет не только о травме, полученной во время недавно прошедшей тренировки. Повреждения могли остаться незамеченными, но если они существенны, то дали о себе знать после физической нагрузки. В большинстве случаев при травме боль сильная и возникает еще во время выполнения упражнений.
Воспалительные процессы. Они характеризуются дополнительными проявлениями в виде опухшего колена или покраснения. Может диагностироваться повышение местной температуры тела.
Избыточный вес. Лишние килограммы давят на суставы, а во время тренировки – в еще большей степени.
Неправильное выполнение упражнений. При этом можно повредить сустав или растянуть связки, мышцы. Такая боль не проходит сразу и усиливается только в определенном положении.
Неправильно подобранная обувь. Это приводит к неравномерному и неправильному распределению нагрузки, отчего могут болеть суставы колен или ступней.
Генетические патологии опорно-двигательного аппарата. Сюда относятся плоскостопие, вальгусная стопа и прочие патологии, независящие от деятельности человека. При физических нагрузках эти заболевания дают о себе знать.
Любая патология требует немедленного устранения. В точности определить причину дискомфорта может только врач после специально назначенной диагностики.
Характер боли в зависимости от причины
Разновидности болей в коленях после тренировки условно можно разделить на две группы – полученные травмы и развивающиеся заболевания. Это те причины, при которых болевой синдром продолжается в течение длительного времени или возникает не только после выполнения упражнений.
Травмы
От полученной травмы боль характеризуется следующими проявлениями:
ноющая боль в течение длительного времени;
проявляется сильным болевым синдромом при неосторожном движении ногой;
колено отекает, краснеет.
Серьезная травма, сопровождающаяся повреждением внутренних мягких тканей, влечет дополнительно возникновение гематомы с кровоточивостью. Боль также будет усиливаться при пальпации пораженной области.
Заболевания
Если причиной развития боли после тренировки выступает заболевание, то дискомфорт будет ощущаться в течение длительного времени после выполнения упражнений, а также проявляться вне зависимости от нагрузки на ногу. Распознать боль, возникающую из-за развития заболевания, можно по ее специфике:
по утрам или после длительного нахождения в положении стоя человек ощущает соответствующую скованность сустава;
боль ноющая, но постепенно затухающая при нахождении ноги в состоянии покоя;
отмечается отечность сустава, покраснение, повышение температуры тела в пораженной области – это свидетельствует о наличии воспалительного процесса;
серьезные патологии влекут деформацию сустава, что в запущенных случаях отмечается при визуальном осмотре.
Заболевания влекут ограниченность в подвижности сустава, что проявляется по утрам или в течение дня. Обо всей симптоматике подробно рассказывают врачу, к которому обращаются незамедлительно.
Сопутствующие боли симптомы
К сопутствующей симптоматике при болях в колене после тренировки можно отнести:
повышение температуры тела, лихорадка;
болевые ощущения во всех суставах, что происходит при развитии артрита, артроза и прочих суставных патологиях;
дополнительные болевые ощущения в ноге ниже коленного сустава при травме: человеку больно наступить на ногу, у него меняется походка и даже осанка.
Только обратившись к врачу можно точно определить патологию и узнать о возможных методах ее лечения. Заниматься самолечением категорически запрещается.
Диагностика
Для точного определения диагноза и последующего лечения врач назначает дополнительные методы диагностики:
Биохимический анализ крови. Дает возможность выявить воспалительный процесс, что может свидетельствовать о развитии артрита, бурсита и прочих патологий, связанных с воспалением хрящевой ткани.
Рентген. Основной способ диагностики, с помощью которого можно выявить как воспаление, так и последствия полученной травмы.
Артроскопия. Используется редко и только по весомым клиническим показаниям, к которым можно отнести предположительное развитие артроза и артрита. Представляет собой введение в коленный сустав микрокамеры и инструмента для взятия биопсии, одновременно можно рассмотреть характер воспаления на мониторе.
МРТ или КТ. Представляют собой методы, схожие с рентгеном, но с более точными и подробными результатами обследования.
Вид и способ диагностики определяет врач после визуального осмотра во время приема. При необходимости могут быть назначены дополнительные современные инструментальные исследования.
Лечение боли в коленном суставе
Лечение диагностированной патологии назначит врач на основании полученных результатов исследования. Как правило, используется комплексное лечение, которое подразумевает прием лекарственных препаратов, прохождения сеансов массажа или ЛФК, использования физиотерапии.
Как помочь себе?
Если ранее боли в суставах не доставляли неудобств и проявляются только после тренировок, можно воспользоваться следующими рекомендациями для восстановления самочувствия:
как только боль в колене возобновилась, тренировку сразу прекращают;
рекомендуется на неделю прекратить занятия;
если есть необходимость в снижении веса, занимаются йогой, пилатесом, аквааэробикой и подобными видами физических нагрузок – они не травмоопасны и эффективны в сжигании калорий;
если человек до этого преимущественно занимался фитнесом, ему также рекомендуется перейти на низкоударные тренировки – это различные комплексы, которые включают в себя упражнения из йоги, пилатеса, балетной хореографии;
после непродолжительного отдыха, во время которого боли в коленях не наступали, можно возвращаться к нагрузкам, но только постепенно;
рекомендуется использовать мази с противовоспалительным и обезболивающим действием: Вольтарен, Ибупрофен, Найз;
при подозрении на растяжение мышцы или связки – при этом боль наступает в определенном положении ноги – рекомендуется воспользоваться фиксатором колена;
при регулярных тренировках рекомендуется в больших количествах употреблять желе, холодец и другие блюда с желатином в составе.
Нельзя приступать к тренировкам, не посоветовавшись с врачом и тренером. Важно пройти хотя бы поверхностное обследование и на основании полученных результатов согласовать с тренером комплекс безопасных для человека упражнений. Если при их выполнении чувствуется боль в колене, требуется немедленно обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Первая помощь
Если боль в колене после тренировки интенсивная, необходимо выполнить следующие действия:
Приложить к пораженному месту пакет со льдом, обмотанным полотенцем. Это поможет снять воспаление и отек, а при травме незначительно снимет болевой синдром.
Лечь на спину и поднять поврежденную ногу на небольшую возвышенность – достаточно положить под ступню подушку, чтобы нормализовать отток и предотвратить воспаление.
Только на следующий день разрешается применять противовоспалительные и обезболивающие мази, при этом важно исключить разогревающее воздействие используемого препарата.
Если на второй день после тренировки также ощущается боль в коленном суставе, необходимо срочно обратиться к врачу. Отправиться на обследование потребуется и в случае предположительного получения травмы.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение применяется только после консультации у врача и в соответствии с выписанным рецептом. В числе эффективных препаратов для лечения выделяют:
нестероидные противовоспалительные средства в виде мазей или таблеток: Диклофенак, Ибупрофен и прочие;
противоотечные препараты, слабые диуретики;
хондропротекторы, которые помогают восстановить поврежденную хрящевую ткань;
средства, укрепляющие сосуды;
витаминно-минеральные комплексы.
Физиотерапия
К числу возможных физиотерапевтических методов лечения боли в колене относят такие:
электрофорез;
парафин;
магнитотерапия;
бальнеотерапия;
ударно-волновая терапия.
Любые терапевтические методы используются только по назначению врача. Нельзя заниматься самолечением – это ускорит развитие осложнений при отсутствии физических нагрузок.
Для лечения больного колена используют также ЛФК и массаж. В случае серьезных повреждений коленного сустава показано хирургическое вмешательство. При травме сустав потребуется обездвижить, чего достигают с помощью специальных ортопедических приспособлений.
Профилактика
Профилактические действия помогают снизить риски развития патологии суставов и возникновения травмы колена во время тренировки. Начинающим и опытным спортсменам необходимо обратить внимание на следующие рекомендации:
перед началом тренировки требуется хорошо разогреться – разминка должна длиться не менее 10 минут, а движения направлены на увеличение кровотока;
силовые упражнения и аэробные тренировки проводят только в кроссовках – рекомендуется использовать ортопедические стельки или специально приобретать обувь для занятий спортом;
по окончании интенсивной тренировки выполняют комплекс на растяжку мышц;
обязательно выполняют упражнения в соответствии со всеми требованиями, чтобы предотвратить травму;
нельзя прыгать на твердой поверхности – лучше использовать батут, прыжки на котором соответствуют полноценной тренировке на полу;
усложняют тренировки только по мере готовности к ним мышц;
во время занятий пьют воду – мелкими глотками, но в больших количествах;
нельзя приступать к выполнению силовых упражнений, если ранее с коленом были проблемы – любая нагрузка может спровоцировать обострение старой травмы;
питание должно быть сбалансированным: важно отказаться от газировки и отдать предпочтение в еде нежирному мясу и рыбе, творогу;
нельзя выполнять упражнения ежедневно: для наращивания мышечной массы рекомендуется заниматься через день, а для похудения – 3 раза в неделю.
Важно соблюдать рекомендации по выполнению упражнений, чтобы избежать возникновения боли в области коленей и других суставов ног после тренировки. При возникновении постоянно ощущаемого дискомфорта немедленно обращаются к врачу.
что делать, почему возникает боль в коленных суставах
Похвально, что спорт занимает немалое место в жизни человека. Но приятное и полезное времяпрепровождение иногда омрачается дискомфортом, который появляется непосредственно после упражнений. Почему болят колени после тренировки, и можно ли предотвратить боль?
Причины в зависимости от вида болей
Конечно, никто не бежит к врачу при первых проявлениях болезненности, надеясь, что неприятные симптомы исчезнут без прикладывания усилий. В некоторых случаях это действительно работает, и боль в суставах не является симптомом грозного заболевания, но иногда организм, таким образом, сигнализирует о серьезных изменениях, происходящих в организме. Можно ли дифференцировать боль в коленном суставе, появляющейся сразу после тренировки
Следующие советы помогут выяснить возможную причину:
Боль ощущается непосредственно внутри сустава. Это может говорить об артрите. Скорее всего, человек уже длительное время занимается спортом и болезненность появилась у него не вчера. Боли появляются в этом случае из-за большого скопления внутрисуставной жидкости, которая защемляет проходящие здесь нервные окончания.
Боль появилась сразу после серьезной нагрузки на коленный сустав, включая приседания с отягощением, прыжки или длительный бег. Это может быть признаком травмы, в частности, надрыв связок, внешних или внутренних.
Боль в колене резкая, сильнейшая. Человек чувствует ее в любом положении как при сгибании, так и без нагрузки на сустав. Ощущения крайне неприятные и могут привести к болевому шоку. Так, проявляет себя повреждение мениска. Такая ситуация может произойти при резком движении, когда человек производить неправильный разворот тела. Лечение обычно предполагает хирургическое вмешательство.
Если болят колени после тренировки и во время нее, а в области сочленения наблюдается отечность, то это может быть признаком артроза. Наиболее часто такая ситуация случается со спортсменами, которые периодически получают микротравмы сустава, и разрушительный процесс медленно, но и верно изменяет суставную ткань.
Сильно болит сзади колена. Скорее всего, болезненность связана с совершенно другим сочленением. Так, проявляет себя остеохондроз в районе поясницы, когда нервные корешки защемляются костями бедренной кости. Велика вероятность травмы в области бедра и боль появляется под коленом.
Боли в колене слабые, они не локализуются в суставе, а расходятся равномерно по мышцам. Такая боль не должна приносить беспокойство. С большой долей вероятности она всего лишь говорит о накоплении в мышечных волокнах мочевой кислоты, а значит, тренировка была активной и эффективной. Этот дискомфорт пройдет без вмешательства за два–три дня. При микроразрывах мышц восстановление займет чуть больше времени, около недели, но при этом дополнительной помощи также не требуется.

При артрозе коленного сустава наблюдается отечность и явная асимметричность обоих колен
Как убрать проблему своими силами
Лучше всего сделать ледяной компресс на область колена, применяя для этих целей лед или любой другой холодный предмет. Такой компресс успокоит боль и позволит предотвратить распространение отечности. Дольше 15 минут применять ледяной компресс нельзя, поскольку есть вероятность появления нарушений нервной чувствительности. Желательно приподнять ноги над уровнем тела. Такое положение поможет снизить повышенный уровень жидкости в сочленении.
И конечно, в этот день необходим полный покой. Если и на следующий день боль не исчезнет, то к домашней терапии можно подключать согревающие мази, которые разгоняют кровоток и обладают обезболивающим эффектом.
Когда нужно обращаться к врачу? Если болят суставы после тренировки, и дискомфорт не спадает в течение двух дней, то для собственного успокоения лучше подойти на прием к ортопеду.
Если боль появилась у ребенка, то лучше без промедления повезти его к специалистам. Во время тренировок дети не чувствуют ограничений, когда необходимо остановиться, и поэтому травмы происходят у них гораздо чаще, чем у взрослых. К счастью, восстановительный период у лиц молодого возраста также проходит максимально быстро и без осложнений.
Как предотвратить боль в колене после тренировок
Превентивные меры помогут предотвратить дискомфорт после упражнений, а значит, тренировка будет приносить только радость и пользу. Соблюдая следующие советы, можно забыть о боли.
Разминка и растяжка
Ни одна тренировка не может считаться правильной, если она не будет начата с разминки. Разогрев необходим для того, чтобы подготовить связки к работе. Необходимо усилить кровообращение. Что для этого делать? Необходимо начать тренировку с мелкоамплитудных движений, причем желательно, чтобы они затрагивали все тело, а не только ноги.
В конце тренировки необходимо сделать растяжку, которая расслабляет нагруженные во время упражнений мышцы и тем самым уменьшает нагрузку на суставы.
Нагрузки
Любой фитнес-тренер расскажет, что к нагрузке надо подходить правильно. Увеличение нагрузки должно быть последовательным, постепенным. Как только организм и суставы привыкнут к слегка повышенной сложности упражнения, можно постепенно ее повышать – увеличивать повторы, нагружаемую массу, усложнять. Также нагрузки должны быть регулярными. Это позволит мышцам и суставам запоминать и адаптироваться соответственно запросам человека.
После перерыва или отдыха нужно проводить тренировку, как начинающий спортсмен. Наконец, очень важно правильно выполнять упражнения. Сам человек не сможет этого понять, а потому в первый месяц тренировок в тренажерном зале лучше воспользоваться услугами специалиста – профессионального тренера, который покажет технику упражнений, укажет возможные ошибки и проследит за своим подопечным.

Растяжка после тренировки позволит расслабить мышцы, готовит их к восстановлению, а также положительно влияет на состояние суставов
Обувь
Она должна быть специальной, спортивной. Если человек чувствует дискомфорт при наступании во время тренировок, он автоматически уменьшает нагрузку на ступню и увеличивает ее на другие суставы.
Читайте также:
Питьевой режим
Для тех людей, кто ведет активный образ жизни, этот пункт имеет решающее значение. Во время тренировки с потом выходит много солей и жидкости. Для ее восполнения пить нужно за 1–1,5 часа до упражнений, а также делать несколько глотков жидкости непосредственно во время тренировки и сразу после нее. Желательно использовать простую воду с добавлением лимонного сока для восполнения солей.
Питание
Для того, кто считает себя активным человеком и регулярно тренируется в домашних условиях или в тренажерном зале, важно, чтобы в его рационе было достаточно микроэлементов, витаминов, аминокислот и биологически активных веществ. Поэтому необходимо регулярно употреблять овощи, фрукты, рыбу, орехи, мясо, творог.
Отдых
Мышцы человека работают не только непосредственно во время тренировки, но и какое-то время после нее. Лишь по истечении суток организм начинает восстанавливаться. Получается, что если тренироваться каждый день, то времени для восстановления у суставов практически не будет. Локализация болей при недостатке отдыха может со временем с коленей расшириться на другие части тела.
К общим советам можно отнести отказ от «скакательных» упражнений, где обе ноги одновременно отрываются от пола – бег, прыжки. При выполнении упражнений с отягощениями для сохранения эффективности нужно увеличить амплитуду и уменьшить массу нагрузки. Это поможет восстановить разрушенные клеточные структуры и улучшит клеточное питание сочленения.
Подводим итоги
Колени – это особая зона риска, и любая боль в них должна как минимум насторожить человека. Если простой отдых не помогает, и боль все еще тревожит человека, то лучше обратиться к врачу. Своевременное лечение гарантирует быстрое восстановление и минимальные осложнения.
Болят колени после тренировки: причины и профилактика
Когда болят колени после тренировки, то причиной боли в коленных суставах скорее всего является повышенная нагрузка, перенапряжение. В результате чего может быть повреждён связочный аппарат, произойти надрыв мениска, травмироваться коленная чашечка. Что делать, если после тренировок начинают болеть колени? Почему это происходит?
Строение коленного сустава
Коленные суставы окружают мышцы бедра и голени. Передние мышцы являются разгибателями, а задние – сгибателями. Медиальные – это приводящие мышцы бедра. В формировании суставов колена участвуют большеберцовая, бедренная кости, наколенник. Наколенник соединяется с большеберцовой бедренной мышцей при помощи сухожилий, которые являются связками коленной чашечки.
Связочный аппарат
Связки, расположенные сбоку, называются коллатеральные.
В задних связках находятся подколенные, дугообразные, медиальные, латеральные, связки коленной чашечки.
Крестообразные, поперечные связки расположены внутри сустава.
Почему чаще всего травмам подвергаются крестообразные связки? Их разрыв происходит по причине резких движений колена.
Суставы колена имеют сложное строение. Они предназначены для совершения следующих движений ногами:
движения на сгибание в колене;
разгибательные функции;
вращательное движение голени.
Движения в колене по фронтальной оси составляет 150 градусов. При вращении в согнутом положении – 15 градусов, при пассивном вращении объем движений составляет 35 градусов. Движение ограничивают связки.
Причины
Спортивные нагрузки, связанные с бегом, прыжками, приседаниями, особенно в силовом тренинге, могут привести суставы к травме. Боль после тренировки свидетельствует о возможной травме после неправильно выполненного упражнения, высокой нагрузки на суставы.
Боль в колене после тренировки может быть вызвана растяжением или надрывом внешних или внутренних связок.
Если боль ощущается внутри коленного сустава, то можно предположить, что в полости скопилась внутрисуставная жидкость. Болевые ощущения внутри сустава могут говорить об артрите.
Причиной внутрисуставной боли может стать артроз. Из-за частых микротравм происходит разрушение суставного хряща. После тренировки появляется отёчность, боль во время движения.
Вызывает резкую боль в коленной чашечке повреждение мениска. Разрыв мениска, который находится внутри, может произойти при резком развороте голени кнаружи. Наиболее частому разрыву подвергается наружный мениск. Он происходит из-за ротации голени внутрь.
Болевой синдром сопровождается наименьшей подвижностью в суставе. Сгибать, разгибать колено становится трудно.
Что делать
Если после тренировки боли в коленях стали постоянными, то необходимо получить врачебную консультацию. Чтобы быстро восстановить коленные суставы, необходимо максимально ограничить нагрузки во время лечения.
Связки
При растяжении связок коленный сустав становится тугоподвижным и болезненным. Для диагностики применяют МРТ или рентгенографию. После получения травмы связочного аппарата несколько дней нежелательно нагружать травмированную область.
Для восстановления функций сустава, укрепления связок необходимо делать специальные упражнения, массаж. На колено накладывается лёд, фиксирующий бандаж. Для обезболивания можно использовать противовоспалительные препараты.
Синовит
При небольшом скоплении внутрисуставной жидкости назначают медикаментозное лечение. Основными лечебными препаратами являются антибиотики, противовоспалительные средства. На колено накладывают тугую повязку.
В случае большого скопления экссудата, появлении осложнений жидкость убирают с помощью хирургической операции.
Мениск
После получения травмы необходим полный покой, холодный компресс, тугая повязка на колено. Во время травмы может произойти смещение, надрыв или полный разрыв мениска. Для диагностики применяют МРТ или КТ.
При смещении мениска его возвращают на место и накладывают лонгету из гипса сроком на 3 недели. При разрыве медиального или внутреннего мениска проводится обезболивание, используется лёд. На колено накладывается гипсовая повязка для создания покоя.
Для лечения применяют противовоспалительные препараты. По истечении 3 недель включают лечебную гимнастику, физиотерапию. К более серьёзным физическим нагрузкам можно будет приступить не раньше чем через 2 месяца. Если консервативное лечение мениска не помогает, то назначают артроскопическую операцию.
Профилактика
Чтобы защитить суставы, желательно перед тренировкой надевать на колени бандаж, специальные ортезы, которые фиксируют сустав.
Разминка перед физическими нагрузками должна быть достаточно интенсивной. Почему надо делать разминку? Чтобы не повредить сустав необходимо разогреть все связки.
Чётко соблюдать технику выполнения физических упражнений. Новичкам желательно проконсультироваться с квалифицированным тренером.
Физическая нагрузка должна увеличивать постепенно. Нельзя перегружать себя до изнеможения.
Во время приседаний следить за тем, чтобы бедро и стопа находились на одной линии. Делать приседания надо так, чтобы колени не выходили за линию пальцев ног.
Сбалансированное питание должно включать в себя пищу с содержанием жирной кислоты Омега-3. Она содержится в жирных сортах рыб, льняном масле. Во время физических упражнений объём жидкости в сутки должен составлять не менее 2 литров.
В качестве профилактики, для укрепления мышц, расположенных вокруг колена, а также для стабилизации сустава можно выполнять лечебный гимнастический комплекс.
Упражнения
Подъёмы на пальцы ног, со слегка согнутыми коленями. Руки должны лежать на бёдрах. Медленно подниматься на носки, а затем в этом же темпе опускаться на пятки. Надо сделать 3 повтора по 8 раз.
Выпады ног в стороны. Руки надо положить на бедра, слегка согнуть колени. Делать выпады каждой ногой в стороны, перенося массу тела в сторону выпада. Колени не разгибать. Повторов должно быть три по 6 раз каждой ногой.
Растяжка. Встать прямо и взять ногу за стопу, подтянуть к ягодицам. Колени должны быть вместе. Растянуть переднюю часть бедра. Надо сделать 3 серии с удержанием 10 секунд.
Почему многие люди, занимающиеся спортом, страдают от сильных болей в коленях? Часто это связано с тем, что они неправильно выстраивают свой тренировочный процесс. Чтобы не повредить коленный сустав, надо обязательно делать разминку. Разогретые мышцы и связки меньше подвержены травмам.
Рекомендуем почитать похожие статьи:

1 2 3 … 11 Следующая »

Название	Локализация	Симптоматика	Лечение
Хондробластома	В бедренных тканях хряща, нередко сбоку, около шейки кости.	Округлая опухоль с ровными контурами, заметная при касании, с болевым синдромом.	Хирургическое, возможно эндопротезирование.
Хондрома	В хрящах. Может прорасти в близко расположенные ткани и вызвать надлом.	Несильные боли мягкой ткани, утолщение кожного покрова, деформация кости.	Хирургическое.
Липома	В гиподерме, как ближе к кожному покрову, так и рядом с мускульными волокнами.	Сначала не превышает размер горошины, но понемногу увеличивается и прорастает в близлежащие ткани. Вызывает тупую ноющую боль при движении.	Хирургическое либо лазерное.
Гемангиома	В мускулах либо под кожным покровом.	Припухлость на бедре чаще сбоку, в районе костной шейки. Во время движения в этой области возникают боли.	Хирургическое. Опасность в вероятности внутреннего кровоизлияния.
Невринома	На дорсальной стороне бедра во внутренних слоях мышц.	Сильная боль, одновременно утрата кожной восприимчивости над опухолью, при прощупывании заметно уплотнение.	Хирургическое.

Патология	Описание и признаки
Псориаз	Кожное аутоиммунное неинфекционное заболевание. Кожа утолщается, покрывается серыми, желтыми, красными бляшками.
Крапивница	Аллергическая патология. На вид – крупные папулы по коже, сопровождающиеся зудом, чаще наблюдаются у ребенка до 7 лет.
Чесотка	Акародерматит, вызываемый чесоточным клещом. Кожа очень сильно зудит, покрывается мелкой сыпью и полосками.
Рожа	Воспаление кожи, вызванное стрептококком. Кожа жжет, болит, на ней имеются места вздутия, пузыри.
Лишай	Инфекционное заболевание. На вид – четко очерченное пятно (пятна) розового, красного, коричневого цвета, шелушится.
Микозы	Грибковые болезни стопы, голени. Шелушение кожи, отек, трещинки, эрозии.

Category Archives: Колен

Болит колено на английском: болит колено – Перевод на английский – примеры русский

Болит колено на английском: болит колено – Перевод на английский – примеры русский

Другие результаты

Другие результаты

Другие результаты

больное колено — с английского на русский

to have a pain in the knee

he has a bum knee

My Knee Hurts ▷ Испанский перевод

Как предотвратить боль в колене

Общая проблема бегуна

Совершенствуйте технику бега

Не игнорируйте боль

Knee Hurts изображений, стоковые фото & векторов

Hurt His Knee ▷ Индонезийский перевод

больно его колено на индонезийском

Примеры использования Hurt His Knee в предложении и их переводы

Почему хрустит колено при разгибании и что делать: Лечение хруста в коленях при сгибании и разгибании: причины, народные средства

Почему хрустит колено при разгибании и что делать: Лечение хруста в коленях при сгибании и разгибании: причины, народные средства

Почему скрипит колено при сгибании

Диагностика

Консервативные методы лечения

Профилактика

Хруст в колене при разгибании

Лечение хруста и болей в коленях при сгибании и разгибании

Физиологические причины хруста

Хруст в коленях патологического характера

Травмы

Какие патологии суставов сопровождаются хрустом?

Артрит

Ревматоидный артрит

Подагрический артрит

Артроз

Синдром гипермобильности коленных суставов

Неправильный кальциево-фосфорный обмен

Бурсит

Что делать при появлении хруста в коленях?

Лечебная гимнастика

Компрессы

Ванночки

Терапия в клинических условиях

Профилактика хруста в коленях

Щелкает колено при сгибании и разгибании

Основные причины хруста в коленях при сгибании и разгибании

Другие первопричины

Почему проявляется физиологический хруст?

Хруст после протезирования

Причины хруста у подростков

Диагностика

Какое назначается лечение?

Препараты

Что делать с питанием?

Лечебные упражнения

Другие методы

Народные средства

Профилактика

Физиологические особенности

Патогенетические причины

Боль в суставах после родов

К какому врачу обратиться при болях в коленях

Тактика лечения

Народные средства от хруста в коленном суставе

Данные медицинских исследований

Хрустит колено при сгибании но не болит

Физиологический хруст и обстоятельства его появления

Патологический хруст

Безопасные причины хруста

Воспалительные процессы

Малоподвижный образ жизни

Сильные физические нагрузки

Травмы и повреждения

Диагностика заболеваний коленного сустава

Из-за патологий хрустят колени. Чем лечить?

Профилактика хруста в коленях

Какие же превентивные меры советуют принимать доктора?

Почему хрустят и болят колени и как их лечить

Неправильный образ жизни

Анатомические и патологические причины

Диагностика