Болят суставы пальцев рук при беременности: Почему болят суставы пальцев рук при беременности

Болят суставы пальцев рук при беременности: причины, лечение, профилактика

Во время беременности организм будущей мамочки становится особенно чувствительным, и страдает от болей в различных частях тела. Но когда ощущается дискомфорт в суставах рук, терпеть не нужно. Следует немедленно обращаться к специалистам и выяснять причину.

Беременная женщина зачастую испытывает периодические боли во многих частях тела. И иногда болевые ощущения считаются нормальным состоянием, при котором остается только терпеть. И, тем не менее, когда болят суставы пальцев рук во время беременности, терпеть уже не стоит, а стоит немедленно обратиться за помощью к специалистам. Они выяснят причину неприятных ощущений и попытаются избавить вас от них.

Перестройка организма

Развитие плода в утробе матери приводит к различным изменениям в организме женщины. Зачастую период беременности сопровождается различными болями, в том числе и в суставах. Иногда эти боли, как говорится, «приходят и уходят», однако бывает и так, что боли в суставах пальцев рук не отступают, а только становятся еще сильнее.

Болят суставы пальцев рукЗачастую во время интересного положения болят суставы пальцев рук из-за подвижности суставов, характеризующихся состоянием соединительных тканей. Болевые очаги образуются в области мышц, сухожилий и связок. Чтобы недуг не приобрел хронический характер, эти очаги необходимо вовремя локализовать. Однако ставить диагноз самостоятельно, а тем более назначать себе лечение во время беременности, категорически запрещается, поскольку делать это должен только врач, после соответствующей диагностики. Самостоятельное лечение, особенно во время беременности, может пагубно отразиться не только на вашем здоровье, но и на развитии вашего будущего малыша.

Как правило, суставы пальцев болят из-за патологии, связанной с воспалительным процессом, то есть с артритом. Однако чаще всего болевые симптомы в суставах беременной женщины связаны с недостатком в организме кальция. Чтобы определить состояние сустава, следует сдать анализ крови на биохимию. По результатам данного анализа лечащий врач сможет определить, каких элементов не хватает в организме беременной женщины. Скорее всего, после этого специалист выпишет средство на основе кальция, применяемое в безопасных дозах. Также будущая мамочка должна тщательно следить за своим питанием.

Бывает и так, что ощущая дискомфорт в суставах пальцев рук, беременной женщине для избавления от него достаточно подкорректировать свой рацион. Это сбалансирует норму полезных микроэлементов в организме женщины. Возможно, будет необходима замена употребляемых продуктов. К примеру, необходимо будет регулярное употребление продуктов, богатых кальцием (сыр, молоко, творог, кефир).

Не стоит пренебрегать и морепродуктами, к примеру, лосось и тунец могут «снабдить» организм беременной женщины многими полезными веществами, которые пойдут на пользу не только мамочке, но и малышу. В рационе должны быть и печень, яичный желток.

Причины болей в суставах

Болят суставы пальцев рукБоли в суставах рук у беременной женщины могут возникать по многим причинам. К примеру, боли в суставах можно объяснить нагрузкой, которая растет день ото дня. Тяжелый животик оказывает давление на весь двигательный аппарат, поэтому необходимо всегда, на протяжении всего срока беременности следить за своим весом. Возможно, болят суставы рук у беременной женщины и из-за того, что в организме начинает усиленно вырабатываться релаксин, влияющий на размягчение суставов. Природа предусмотрела это для того, чтобы в будущем малыш мог продвигаться по родовым путям.

Однако не стоит полагать, что только лишь увеличенная нагрузка может стать причиной болевых ощущений в суставах, в частности в руках. Возможно, боли в суставах могут иметь объективные причины, связанные с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Заболевание может начать развивать еще до начала беременности и иметь скрытую форму, а во время беременности приобрести обостренную форму. Однако все проблемы можно решить, поэтому не стоит впадать в панику.

Лечение и профилактика

Причин возникновения болей в суставах рук может быть множество, в том числе и бессонница, часто встречающаяся у беременных женщин. Конечно, если болевые ощущения в пальцах беспокоят постоянно, следует обратиться к специалистам за квалифицированной помощью.

Однако женщина может сама предпринять определенные профилактические меры, которые помогут избежать болей в суставах. В первую очередь, нужно обратить внимание на свое питание. Рацион должен быть тщательно продуман и не лишен полезных веществ и микроэлементов. В меню будущей мамочки должна ежедневно присутствовать кисломолочная продукция.

Запомните! В случае необходимости только врач может назначить дополнительный витаминный комплекс, который поможет восполнить недостаток полезных веществ в организме мамы.

беременностьБольные суставы рук можно слегка помассировать, это поможет расслабиться. Но главное, будущей матери не стоит падать духом и не выискивать болезненные симптомы. Не стоит заниматься самовнушением, относительно своего плохого самочувствия, и тогда болевые ощущения отступят. Чаще бывайте на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.

Когда во время беременности ослабевает иммунитет, могут начать проявляться суставные недуги, не связанные с интересным положением. Поэтому поддерживайте иммунитет и ешьте больше «полезных» продуктов!

Болят суставы пальцев рук при беременности

Беременность – этап в жизни женщины, когда ее организм испытывает колоссальные нагрузки. Возникают многие неприятные ощущения, которые быстро проходят с рождением малыша. Многие жалуются, что при беременности болят составы рук.

Болеть могут не только руки, но и спина, стопы, колени. Причины могут быть разными, но все-таки следует проконсультироваться с доктором и постараться облегчить неприятные ощущения и боль в этот период.

Неприятные симптомы при беременности

Более половины беременных ощущают боли в области спины и конечностей, особенно рук. Болевые ощущения могут проходить быстро, могут ощущаться постоянно. Врачи называют такое явление синдромом запястного канала, связывают с тем, что происходит передавливание пучка нервов, которые соединяют между собой кисть и пальцы рук.

Это начинается в последнем триместре беременности, после родов быстро проходит. В это время начинается интенсивный набор веса и отечность. Эти факторы способствуют тому, что функции нервных окончаний суставов рук временно ухудшаются, что приводит к различным неприятным ощущениям.

Кроме боли, женщина, ожидающая появления ребенка, может испытывать другие симптомы:

  • пальцы на руках могут дрожать, покалывать зудеть или печь;
  • может возникнуть внезапная острая боль, пронизывающая руку от локтя до запястья, прострел;
  • большой палец плохо сгибается при сжимании, это касается и других пальцев;
  • онемение как отдельных пальцев, так всей руки одновременно;
  • боль в предплечье или плече возникает внезапно и резко, затем также внезапно проходит.

Боль может возникнуть в любой точке сустава, его анатомических составляющих – мышцах, связках, сухожилиях. Для того чтобы выяснить причины такой боли, необходима консультация специалиста.

Часто она вызвана обострением хронического артрита, а их более 100 наименований. В этом может разобраться только доктор. Только он может назначить индивидуальное и безвредное для будущего малыша медикаментозное лечение.

Желательно сообщить о своей болезни гинекологу в тот момент, когда вы становитесь на учет, чтобы он был в курсе возможных последствий и обострений.

Причины болей могут скрывать и другие проблемы, связанные с беременностью. После родов они обычно быстро проходят, ведь организм постепенно восстанавливает гормональный баланс, справляется со стрессом, нервные каналы возвращаются к нормальному функционированию. Обычно на это нужно всего несколько месяцев. Но если болезненные ощущения не проходят, то следует показаться специалистам.

Причины болей в суставах рук при беременности

Сразу после оплодотворения в организме беременной женщины начинают происходить изменения. Это связано с гормональным фоном, ослаблением иммунитета, повышающимися нагрузками. Болеть суставы рук при беременности могут при разных обстоятельствах.

Наиболее часто это связано со следующими причинами:

  • обострением хронических заболеваний суставов. Если до беременности женщина уже страдала этим недугом, то велика вероятность, что в период вынашивания ребенка артрит даст о себе знать с новой силой. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в этой ситуации. Здесь нужна помощь профессионала. Только он может назначить лекарственные препараты в индивидуальном порядке, которые женщина будет принимать под его наблюдением. Ведь теперь она отвечает не только за себя, но и за малыша на всем сроке беременности;
  • может наблюдаться недостаток в организме питательных веществ, витаминов или минералов. Чаще всего не хватает кальция, которого беременная женщина должна употреблять значительное количество в сутки. При неправильном обмене веществ, когда кальций не усваивается, или при несбалансированном питании образуется его дефицит, при котором болят пальцы рук при беременности. Гинеколог назначает биохимический анализ крови, по результатам которого советует витаминно-минеральные комплексы с повышенным содержанием кальция, биодобавки или регулирует суточный рацион питания, назначая особые диеты. На протяжении всего срока беременности необходимо ежедневно включать в питание молочные продукты, содержащие кальций – творог, сыр, кефир, молоко. Хорошо кушать морепродукты, рыбу – лосось или тунец, печенку и желток яиц. Все эти меры постепенно урегулируют уровень питательных веществ в организме;
  • у женщины, вынашивающей ребенка, увеличивается выработка гормона релаксина. Это необходимо для подготовки к родам, чтобы ребенок свободно перемещался по родовым путям, а тазобедренные суставы могли свободно разойтись во время нагрузки. Гормон вызывает размягчение всех суставов, что может стать причиной, по которой при беременности болит рука во втором или третьем триместре. В этом случае предпринять ничего нельзя, нужно просто потерпеть. Болеть могут все суставы, но после родов это быстро проходит в результате стабилизации гормонального баланса;
  • весь период беременности необходимо строго следить за своим весом. Лишние килограммы могут оказать негативное влияние на опорно-двигательный аппарат, вызывая непосильные нагрузки.

Как справиться с болезненными ощущениями

В том случае, если пальцы рук при беременности болят, то необходимо делать простые упражнения для усиления микроциркуляции крови. Снимите с рук массивные кольца, браслеты, часы.

Просто аккуратно растирайте пальцы и прислушивайтесь к своим ощущениям. Они должны вызывать чувство расслабления и успокоения. Чаще поднимайте руки вверх и держите так несколько секунд. Немедленно прекратите упражнения, если вы ощутили дискомфорт.

Можно приложить лед или сделать ванночки, используя холодную воду. Но будьте осторожны, велика вероятность переохлаждения.

Делайте легкий массаж, начиная растирать кончики каждого пальца, перемещаясь к кисти, затем локтям, плечам и спине. Самой хорошо растереть спину не удастся, поэтому следует попросить об этом кого-то из близких.

Будет хорошо, если вы немного освоите основные методы рефлексотерапии. На стыке ладони и запястья расположена точка, надавив на которую, вы мгновенно ощутите боль. Подержите так минимум 6 секунд. Боль должна быстро пройти.

Такие точки есть и на стопах ног. Найдите безымянный палец, спуститесь вниз на два сантиметра и, надавив, подержите десять секунд. В этом случае вы также должны испытать облегчение.

Вот еще несколько практических советов, которые избавят от неприятных ощущений:

  • не убирайте ладони под подушку во время отдыха;
  • если почувствовали, что ломит пальцы рук при беременности, энергично подвигайте ими, поднимите вверх, опустите вниз;
  • на протяжении дня сгибайте и разгибайте руки в ладонях, кистях, локтях;
  • не выполняйте работу, которая связана с одними и теми же движениями, то есть избегайте монотонности;
  • когда сидите, старайтесь, чтобы руки не висели, положите их на подушку, опустите на подлокотник.

Рецепты народной медицины при болях в суставах при беременности

Если при беременности болят суставы на руках, можно воспользоваться рецептами народной, традиционной медицины. Ванны, мази, компрессы, настойки обязательно снимут болевой синдром, но перед их применением все-таки нужно посоветоваться с гинекологом.

Самые распространенные методы, которые можно использовать, если вы испытываете боль в руках при беременности:

Болят суставы пальцев рук при беременности

Во время беременности женскому организму приходится сильно перестраиваться за короткий срок. Происходящие изменения дают о себе знать перепадами настроения, усилением восприимчивости, болевыми ощущениями.

Естественные незначительные боли в области рук, ног, спины не должны волновать будущую маму – они реагируют на возросшую нагрузку. А вот на сильные, продолжительные боли в суставах во время беременности следует обратить внимание и показаться специалисту. Они могут быть предвестниками начинающихся хронических заболеваний.

Причины боли

Пальцы рук содержат самые подвижные и мелкие суставы организма. На них в первую очередь отражаются видимые и невидимые патологии нехватки питательных веществ и зарождающихся болезней.

Причин, которые вызывают боли в суставах пальцев во время беременности, на самом деле много. В первую очередь — это нехватка кальция или избыток релаксина, ослабленный иммунитет. Но также болезненный синдром у беременных может являться признаком заболеваний суставов. Рассмотрим каждую из этих причин более подробно.

Туннельный синдром


Боли в кистях рук у беременной женщины могут быть вызваны сдавливанием срединного нерва в области анатомического канала запястья (туннеля). Проявляется он начиная с третьего месяца и до конца беременности при склонности к отекам рук.

При синдроме запястного канала немеют первые три пальца руки ночью или во время вождения автомобиля, удерживании телефона в руке при разговоре и при любых других фиксированных изменениях положения кисти.

Во время вынашивания ребенка поражаются обе конечности, что не представляет угрозы для жизни, но требует обследования для уточнения диагноза. Применяют тесты: Тиннеля, Фалена, манжеточный и постуральная провокация. Иногда назначается электронейромиография для диагностирования и других заболеваний нервной системы.

При туннельном синдроме симптомы заболевания могут проявляться как:

  • Слабость мышц кисти при сжимании. Женщине трудно удерживать предметы в руке при помощи большого пальца.
  • Резкие, острые боли в предплечье.
  • Жжение, мурашки, зуд, тремор в пальцах.
  • Прогрессирующая немота кисти при прогрессировании заболевания.

После родоразрешения боль обычно проходит. Если улучшение не наступает, то хирургическое вмешательство с надрезом связок запястья снижает давление на нерв.

Дефицит кальция

Практически все беременные сталкиваются с авитаминозом. И в первую очередь возникает дефицит кальция. Симптомами, указывающими на недостаток этого минерала в организме, будут являться:

  • Разрушение эмали зубов.
  • Расслоение и ломкость ногтей.
  • Остеопороз.
  • Выпадение волос.
  • Судороги и мышечные боли.

Для правильной постановки диагноза в период беременности нужно сдать кровь на биохимию. При подтверждении дефицита элемента врач назначит правильную схему приема витаминов. Причем кальций принимается одновременно с витамином D.

Питание корректируется в сторону кальцийсодержащих продуктов: молока, творога, печени, яичных желтков, сыра, лосося, тунца, трески, палтуса, сельди. Для облегчения боли в суставах могут быть прописаны БАДы.

Ребенок, испытывающей недостаток кальция в период внутриутробного развития, будет подвержен заболеванию рахитом.


Избыток релаксина

Еще его называют гормоном беременности. Синтез в организме происходит в яичниках, эндометрии, маточных тканях или в плаценте. Воздействие релаксина заключается в следующем:

  • Он подготавливает организм к деторождению, формируя родовой канал.
  • Расслабляет связки костей таза.
  • Способствует раскрытию шейки матки во время родов.
  • Снижает маточный тонус.

Так как суставы кистей размягчаются при избытке вырабатываемого гормона, они болят начиная с 3 месяца беременности (особенно при физических нагрузках). Это побочное действие, которое не поддается медикаментозному лечению и проходит после родов.

Ослабление иммунитета

Иммуносупрессия (подавление естественного иммунитета) – уникальное природное явление. Иммунитет должен снижаться, чтобы не было отторжения наполовину генетически чужеродных для женщины антигенов плода на протяжении всего срока беременности. При этом будущие мамы больше подвержены простудным заболеваниям и испытают боль при обострении вялотекущих хронических заболеваний в суставах.

Признаки снижения иммунитета:

  • Восприимчивость к инфекциям.
  • Слабость, вялость, хроническая усталость.
  • Головные боли, сонливость.
  • Боль в мышцах и суставах.

Чтобы уточнить диагноз, врач назначает анализ крови на содержание антител IgG, IgN, IgA. При ослаблении иммунитета снижается содержание первого показателя и повышается уровень двух вторых.

Чтобы обезопасить себя от простуды и болей в суставах, нужно установить режим дня, избегать большого скопления народа, соблюдать личную гигиену, правильно питаться, много гулять.

Фибромиалгия

Поражение мягких околосуставных тканей называется фибромиалгией. При этом боль ощущается в костях, мышцах и суставах. Симптомами, кроме болевых ощущений в области рук, являются:

  • Мышечная боль во всем теле.
  • Депрессивные расстройства.
  • Скованность организма по утрам.
  • Бессонница.

Причины развития заболевания медициной не определены. Предполагается наличие наследственных факторов. Диагностика затруднена, так как нет специальных анализов для определения болезни. В первую очередь исключаются похожие заболевания, затем определяется комплекс симптомов и их продолжительность, после этого выявляются болезненные точки.

Заболевание хроническое, не вылечивается, часто обостряется у женщин во время беременности вследствие снижения иммунитета.


Заболевания суставов

Хроническая форма суставных болезней обостряется в самый нежелательный период – когда мама вынашивает ребенка. Это могут быть:

  • Остеоартрит пальцев рук.
  • Ревматоидный артрит.
  • Ревматическая полимиалгия и другие.

В медицине выявлены более 90 видов артрита, которым подвержены суставы. У женщины в положении может развиться любой.

Консультация врача важна, если будущая мама испытывает постоянную, непонятную, приносящую дискомфорт, боль. При этом необходимо учитывать, что только специалист может принять решение об обоснованности применения медикаментозного лечения. То есть, нельзя заниматься самолечением.

Лечение

При болях физиологического характера, сопутствующих беременности, особого лечения не требуется. Если руки болят нестерпимо сильно, применяются медикаменты или народные средства для притупления боли. При воспалении врач назначит лекарственные препараты, применение которых не нанесет вреда маме и малышу.


Медикаменты

Применение большинства медикаментов запрещено при беременности, поэтому врачи назначают витамины и гомеопатические средства. Нельзя лечиться антибиотиками. Самый опасный период, когда стараются обойтись без лекарств – до 16 недель, пока не закончится формирование плаценты.

Какое лечение может порекомендовать врач:

  • При туннельном синдроме назначается витамин B6. Боль отступит, если носить медицинскую шину на запястье и пройти курс массажа пальцев.
  • Недостаток кальция восполняется назначением кальцийсодержащих препаратов и витамина D.
  • При болях, вызванных избытком релаксина, лекарственные препараты не назначаются, обезболивание осуществляется народными средствами.
  • Ослабление иммунитета лечится интерфероном в мазях и свечах.
  • Фибромиалгия с осторожностью лечится Нейронтином и Пребагалином.
  • Боль при хронических заболеваниях суставов снимается нестероидными противовоспалительными средствами, гормонами, салицилатами.

Если есть возможность снять боль без препаратов, например, народными средствами, то именно их желательно применить. Но тоже без разрешения доктора делать этого не стоит.


Народные средства

Наружное применение мазей, ванночек и растираний на основе природной аптеки не повредит ни маме, ни ребенку, зато освободит пальцы рук от сковывающей боли.

Какие средства предлагает народная медицина:

  • Ванночка с шалфеем: 30 г сухих цветов шалфея запариваются в 1,5 л кипяченой воды, настаиваются не менее 2 часов. После этого настой разбавляется 200 мл горячей воды. Кисти рук держатся в ванночке 15 мин. Курс лечения – 14 дней.
  • Солевой компресс. Морская соль прогревается на сухой сковороде и заворачивается в ткань, которой обматываются руки, когда они сильно болят. После того как соль отдаст все тепло повязка снимается и кисти смазываются пихтовым маслом.
  • Обтирания каланхоэ. Свежими листьями заполнить пол-литровую банку до горлышка, влить 98% спирт (чтобы покрыл все листья), выдержать в темноте 7 суток, несколько раз в день встряхивая банку. Когда настой будет готов, обтирать больные пальцы трижды в день.
  • Глиняные обертывания. Лечебная глина разводится теплой водой до консистенции густой сметаны. Смесь наносится на больные суставы, сверху накрывается целлофаном и тканью, оставляется на ночь. Курс неограничен, применяется до тех пор, пока руки болят.

Применение любого лечения при беременности должно согласовываться с врачом.


Болят суставы пальцев рук при беременности

Что делать, если болят пальцы рук при беременности?

Чаще всего во время сна, ночью, в тканях скапливается жидкость и, как результат, отекают руки. Чтобы избежать проблемы, виной которой являются отеки рук при беременности. называемой «туннельным синдромом» запястья, когда жидкость, скапливаясь в запястьях, оказывает давление на нерв, расположенный там, блокируя его. Блокирование нерва, который обеспечивает чувствительность пальцев, вызывает ощущение покалывания и (или) жжения в пальцах.

Что же можно предпринять самой, чтобы перестали докучать отеки рук при беременности .

Обязательное соблюдение нормальных условий труда беременной. Следите, чтобы не было физических перегрузок рук. В то же время нужно достаточно много двигаться, чтобы предотвратить застой жидкости в организме. Лучше всего пусть это будут прогулки на свежем воздухе, от 2 часов в день. Введите в гимнастику обязательные упражнения для рук (сжимания, разжимания пальцев рук в положении «руки над головой»).

Полноценно отдыхайте и постарайтесь исключить негативные эмоции.

Внимательно следите за весом тела. Увеличение веса не должно превышать 300-500 г в неделю.

Количество выпитой жидкости должно совпадать с количеством ее вывода из организма. Норма употребления жидкости 1,5-2 л в день. Учитываются все употребленные продукты – супы, вода, компоты, чай, кофе, йогурты, молочные и молочнокислые производные, соки, фрукты и овощи. Ориентируйтесь приблизительно, что употребленные 1200-1500 л жидкости должны быть выведены на.

Не обезвоживайте организм лишними ограничениями, как правило, организм знает, что ему нужно.

Откажитесь от соленой, острой, копченой пищи.

Ограничьте употребление соли с 12-15 г до 7 г в день. Натрий, содержащийся в соли, задерживает вывод жидкости из организма, увеличивая и без того большую нагрузку на почки .

Употребление витаминов, по согласованию с врачом, укрепит сосудистые стенки, улучшив текучесть крови по сосудам, а, следовательно, снизив отеки рук при беременности .

Можно пить фиточаи, с мочегонным эффектом (настои брусничного листа, медвежьего ушка, семян льна, клюквенный и брусничный морсы) не больше 3-4 недель и, согласовав с врачом, конечно.

Мочегонные препараты может назначить только врач.

Беспроблемной беременности вам и легких родов, будущие мамочки!

Понос на ранних сроках беременности: причины и методы лечения

Применение свечей во время беременности

Фурункул при беременности: насколько это опасно и как лечить?

https://www.youtube.com/watch?v=S3lMZRKrxjs

Распухшие пальцы и кисти рук, боль при сгибании суставов и синюшные пальцы: какая женщина будет в восторге, увидев такую картину? Нередко отечность появляется по утрам после бурной вечеринки или во время беременности, но иногда она может говорить о довольно неприятных заболеваниях, таящихся в Вашем организме.

Расшифровывается понятие «отек» очень просто – это излишнее скопление жидкости в тканях организма, которая не выводится сама собой по разным причинам. Отекать могут ткани абсолютно разных органов как внутри тела, так и снаружи. А вот отек рук причиняет немалый дискомфорт и иногда даже значительную боль, ведь этим инструментом мы привыкли пользоваться постоянно. Именно поэтому стоит разобраться, по какой причине отекают руки и как следует правильно лечить отечность.

Иногда мы совершенно точно можем угадать, откуда с утра появились отеки на руках. Самая распространенная причина этого – большое количество жидкости, выпитой накануне вечером. Эта причина не считается страшной, хотя, конечно, приносит некоторое количество неприятных ощущений. Вы ведь наверняка замечали, что по утрам не можете до конца согнуть пальцы, они имеют необычный цвет, а кольца снять практически невозможно. Это как раз и говорит об отечности.

Припухлость может сигнализировать и о более серьезных проблемах, которые, возможно, никак иначе себя не проявляют. Например, отеки говорят о заболеваниях сердечной мышцы. У пожилых людей отеки, возникшие вследствие венозной либо сердечно-сосудистой недостаточности – это вовсе не редкость. Такое случается, потому что сердечная мышца работает не в полную силу, следовательно, кровь не перекачивается с нужной ск

Источник

Потеря гибкости суставов доставляет немало дискомфорта, сковывая движения, мешая заниматься привычными делами. Данная статья поможет разобраться в том, почему суставы на руках болят и опухают суставы причины какой болезни и какого лечения требуют такие заболевания.

Если не искать причину, почему опухают суставы на пальцах рук и игнорировать симптомы, болезнь приобретет хроническую форму, и деформация фаланг станет необратимым процессом.

У многих людей, страдающих таким недугом, боли появляется преимущественно утром, до обеда. На протяжении дня уровень боли снижается, припухлость проходит, но к ночи симптомы возобновляются.

Причины отёка

Заболевание определяется исходя из симптоматики и сопутствующих признаков. Причина отека и боли в суставах пальцев кроется в болезнях дегенеративно-деструктивного характера, которым сопутствуют разрушения хрящевой ткани и деформации пальцев.

Отечность пальцев на руках нередко встречается у пожилых людей, вследствие задержки жидкости в тканях или по причине серьезных возрастных изменений в организме.

Артрит характеризуется началом воспаления и является тяжелой формой патологии. Игнорируя заболевание, пациент рискует полностью утратить дееспособность пальцев. Артрит обусловлен воспалительным процессом в синовиальной оболочке суставов, которая отвечает за выработку смазки.

При артрите видоизменяется сустав, происходят нарушения двигательных функций пальцев. Артрит отличается симметричностью развития заболевания. Чаще всего возникает полиартрит, реже наблюдает моноартрит (распух один сустава пальца).

Артроз нередко встречается у людей, следующих п

Источник

В период вынашивания ребенка женщине хочется наслаждаться своим положением, но далеко не всегда это оказывается возможным. Порой будущую маму беспокоят разные недомогания, среди наиболее частых – боль и дискомфорт. Около 30 женщин из 100 сталкиваются с тем, что у них болят пальцы рук при беременности. Чтобы справиться с этим симптомом, необходимо точно знать причину его возникновения.

Боль в пальцах рук при беременности возникает обычно в третьем триместре. Причиной этого становится сдавливание нервов, соединяющих кисть и пальцы. Происходит деформация из-за избыточной массы тела, отеков.

В большинстве случаев ситуация не требует врачебного вмешательства. Дискомфорт проходит самостоятельно после родов.

Но если боль становится невыносимой или мешает пальцам выполнять привычную работу, то есть повод проконсультироваться с доктором. В запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Во время лечебной процедуры косые связки частично надрезаются, что позволяет избавиться от дискомфорта.

Убедиться в том, что причиной неприятных ощущений стал именно синдром запястного канала, помогут следующие симптомы:

  • жжение;
  • зуд;
  • онемение;
  • судороги;
  • прострелы от локтя к запястью.

Женщина может жаловаться на то, что сильно болят пальцы на руках. Во время беременности ощущается слабость при сжимании, которой ранее никогда не было.

Что делать?

Перед проведением каких-либо терапевтических действий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Обычно помощь будущей маме сводится к рекомендациям:

  • не класть руку под голову во время сна;
  • не носить тугие браслеты на запястье;
  • во время приступа онемения необходимо активно двигать пальцами;
  • как можно чаще сгибать и разгибать пальцы, кисть, локтевой сустав;
  • отказаться от работы, требующей монотонных движений.

Советуем прочитать, какие эфирные масла при беременности считаются небезопасными.

Узнайте, можно ли принимать Эспумизан при беременности.

По рекомендации доктора допустимо использовать обезболивающие и улучшающие кровообращение препараты. Обычно они применяются наружно.

Дефицит кальция

Если женщина жалуется на то, что у нее болят фаланги пальцев при беременности, то причина может скрываться в дефиците кальция. Как известно, в течение долгих 9-ти месяцев происходит активный рост нового организма. Для правильного формирования костного аппарата малыша требуется кальций.

Если он не поступает в организм женщины вместе с едой или по каким-то причинам не усваивается, то кроха вынужден черпать имеющиеся запасы. Недостаток этого важного элемента сказывается не только на состоянии волос и ногтей, что заметно в первую очередь.

Также он может проявляться неприятными ощущениями, дискомфортом и болью в суставах.

Если лабораторно подтверждено, что дискомфорт в пальцах вызван недостатком кальция, то будущей маме назначаются биологические добавки или витаминные комплексы. Не последнюю роль играет питание женщины. В ее рационе должны присутствовать молочные продукты: сыр, молоко, сливки, творог, сметана.

Обязательно назначается витамин Д3, так как без него кальций не усваивается должным образом. Многие витаминные комплексы уже содержат это вещество, поэтому дополнительного приема не требуется.

https://www.youtube.com/watch?v=7c7mvcVwJiU

Важно: биологические добавки на основе кальция нужно очень осторожно принимать беременным женщинам, имеющим мочекаменную болезнь.

Во время вынашивания малыша на организм женщины возлагается серьезная нагрузка. Не является редкостью обострение хронических заболеваний. Если ранее у будущей мамы были проблемы с суставами, то не приходится удивляться тому, что ей больно сгибать пальцы рук при беременности. Речь может идти о таких патологиях, как:

  • ревматоидный артрит;
  • псориатический артрит;
  • подагрический артрит;
  • инфекционный артрит;
  • деформирующий полиостеоартроз.

Все патологии предполагают медикаментозное лечение, а также поддержание состояния пациентки при помощи аптечных средств и физических упражнений. Большинство лекарственных препаратов относятся к запрещенным для будущих мам. Поэтому самостоятельно никаких действий предпринимать нельзя.

Многие женщины только в третьем триместре сталкиваются с неприятными ощущениями в конечностях. Почему у них болят пальцы рук? При беременности происходит гормональная перестройка. На разных сроках выработка одних гормонов сменяется другими. Это необходимо для правильного течения беременности.

Болят суставы пальцев рук при беременности: причины, лечение, профилактика

04.12.2017

При наступлении беременности многие женщины жалуются, что их беспокоят неприятные ощущения в сочленениях. Чаще всего беспокойство будущей мамы не обосновано: дискомфорт считается нормальным процессом во время гестационного периода.

При появлении болей беременной не нужно терпеть — кому нужны страдания и беспокойства? Разумнее всего обратиться к врачу для выяснения причины возникновения симптоматики, так как боль может быть проявлением серьезного заболевания.

Причины суставных болей бывают физиологическими, психологическими и психосоматическими.

Существуют факторы, из-за которых практически любая беременная женщина ощущает неприятные ощущения в области подвижного соединения костей:

  • Дефицит кальция. В период формирования скелета ребенка происходит массивная передача микроэлемента от матери плоду. Первыми начинают страдать сочленения челюсти. Беременная женщина испытывает недостаток вещества, и развиваются боли. Челюстные суставы хрустят при открывании рта, начинают причинять беспокойство.
  • Прибавка массы тела. Возрастание нагрузки на сочленения из-за повышения веса женщины влияет на функцию опорно-двигательной системы. Масса тела растет вплоть до 38-40 недели из-за увеличивающейся матки, плода и околоплодных вод. Ноги немеют и начинают болеть.
  • Повышенная выработка релаксина. При беременности гормон размягчает тазовые связки, благодаря чему организм женщины подготавливается к родам и облегчается продвижение ребенка через родовые пути. Однако одновременно гормон воздействует и на связки, не задействованные в родовом процессе. Специфическим симптомом повышенной продукции релаксина во время беременности считают поражение плечевого, локтевого и коленного сочленения из-за развития повышенной подвижности связок.
  • Недостаток витамина D. Когда женщина несбалансированно питается, и витамина нет в рационе в необходимом количестве, появляются боли в подвижных соединениях.

Непатологические боли возникают во втором триместре и на поздних сроках беременности, усиливаются при ходьбе или стоянии на ногах. При отдыхе или после ночи неприятные ощущения в сочленениях проходят.

Перечислим основные:

  • Синдром карпального канала. Начиная со 2 триместра беременная женщина впервые может столкнуться с мучительным дискомфортом в суставах пальцев рук. Врачи объясняют это прибавкой массы тела, из-за которого сдавливается трубка, соединяющая кисть с пальцами. Нарушается функция нервов в руке с появлением боли.
  • Симфизит. Заболевание представляет собой воспалительный процесс в лонном сочленении. Образуется при травмах, излишней массе тела беременной женщины и чрезмерной выработке релаксина. Кости паха становятся более подвижны и склонны к воспалению.
  • Системные болезни. Органом-мишенью при патологии становятся суставы. Аутоиммунные процессы провоцируют продукцию антител к собственным клеткам. Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулиты и периартериит характеризуются поражением суставов и связок всего организма. К примеру, при СКВ в патологический процесс вовлекаются некрупные подвижные соединения рук. Ревматоидный артрит характеризуется поражением мелких суставов ладоней и стоп, появлением в них чувства боли, сжатия, скованности по утрам после сна.
  • Артроз у беременных. Недуг характеризуется дегенеративными процессами в сочленении, из-за чего его ткани истончаются и изменяются. Чаще всего повреждается тазобедренный сустав, при котором появляется боль сбоку бедренной части ноги с левой или правой стороны, а само сочленение опухает и не совершает полный объем движений.
  • Травма в области сустава: при получении вывихов, ушибов, переломов костей появляется боль, увеличивающаяся при движении.

Один из факторов появления болей в подвижных соединениях при беременности — нарушение психологического состояния. Наиболее распространенной причиной считается депрессия в конце срока гестации.

Будущая мать впадает в уныние из-за нового ритма жизни, потери прежнего круга общения, неудовлетворенности внешним видом и боязнью родового процесса.

Произошедшие и грядущие перемены могут спровоцировать возникновение суставных болей различной интенсивности.

Такие состояния при вынашивании ребенка, когда болит в суставах бедер, — не редкость. Но терпеть боль в «интересном положении» женщине трудно.

Если она появляется на поздних сроках (ближе к родам) и выражена слабо, то будущие мамочки терпят, понимая, что скоро все закончится.

Но если боли в суставах начинают беспокоить маму уже на ранних сроках вынашивания ребенка, то это повод обращения к врачу. Итак, узнаем о возможных причинах патологии и о том, чем можно снять боль в суставах.

Суставы представляют собой подвижные части конечностей, зоны, где совмещаются две кости. В период вынашивания малыша суставные боли могут быть физиологичными, то есть связанными с нагрузкой (увеличением веса) на них, и нефизиологичными. Последние — это когда боль является симптомом определенного заболевания, и чаще всего это артриты, артрозы.

Сегодня их существует немало видов, поэтому диагностировать такие состояния должен специалист. Заболеваниями суставов занимаются врачи-остеопаты. Так что при жалобах будущей мамочки на подобные болевые синдромы лечащий гинеколог, скорее всего, назначит консультацию узкопрофильного специалиста.

Он после проведенной диагностики и будет определять методику дальнейшего лечения будущей мамочки.

Если речь идет о физиологических причинах болевого синдрома в конечностях, то, как показывает практика, способствует этому нехватка кальция. Чтобы подтвердить такие предположения, гинеколог может направить женщину на биохимический анализ крови. После подтверждения диагноза женщине назначают препараты кальция, витамина Д, рекомендуют коррекцию рациона.

Они возникают по ряду причин. Выяснить их и назначить грамотное лечение — задача наблюдающего женщину врача.

В большинстве случаев боль в этой зоне является симптомом синдрома запястного канала. Заболевание по статистике проявляется у 40% всех беременных. Болят суставы пальцев рук чаще во втором и третьем триместрах. И в таких случаях говорят о физиологических причинах.

Ведь болезненные ощущения связаны с интенсивным набором веса, сдавливанием трубки, соединяющей кисть с пальцами, часто сочетаются отеки и боли в суставах. При этом нарушаются функции нерва, а проявляется такое состояние тем, что болят кисти и пальцы верхних конечностей. Помимо такого проявления синдрома запястного канала могут возникать и другие.

Это жжение, зуд, покалывание в пальцах, дрожь. Женщина может ощущать слабость пальцев при сжимании, их онемение. Эти признаки могут нарастать.

Поскольку иммунитет беременной женщины уже в первом триместре значительно снижается, то при наличии хронических заболеваний суставов они могут обостряться. Проявляется это и болями в локтевых суставах.

В подобных ситуациях женщина должна обратиться за консультацией к тому врачу, у которого лечила артрит до беременности. Ведь медикаментозные средства может назначить в ее новом положении только специалист.

Боли в локтевых суставах во втором и третьем триместрах могут быть связанными с действием гормона релаксина.

Нередко при у вынашивающей ребенка женщины проявляются симптомы ревматической полимиалгии и артериита. Эти воспалительные заболевания сопровождают друг друга. Ревматическая полимиалгия поражает крупные суставы, в числе которых и плечевой. Болевой синдром в таком случае выражен несильно, но женщина просто не может поднять руку, поднести ее к лицу, двигать плечами.

Именно на нижние конечности приходится большая нагрузка в третьем триместре вынашивания малыша. Поэтому появление дискомфорта, тяжести в ногах — явление нормальное, физиологичное. Если же речь идет о сильных болях на ранних сроках даже в горизонтальном положении, то требуется консультация специалиста.

Механическая боль в суставе бедра в таком случае проявляется при нагрузках. Она проходит после длительного отдыха.

Чаще всего болит тазобедренный сустав при беременности в ответ на гормональные изменения в организме матери. Действие гормонов расслабляет связки и мышцы, в том числе и в тазобедренном суставе.

Так природа позаботилась о том, чтобы дитя легче проходило по родовым путям при появлении на свет. В таком случае появляются ноющие боли, которые может ослабляться и усиливаться.

Проходят они после родов.

Также причиной того, что болит сустав в бедре при беременности, может быть нагрузка на него из-за роста матки. Она давит на все органы малого таза и соответственно на кости. Интенсивный рост плода, многоплодная беременность, слишком большой набор веса женщиной затрудняют ее передвижения. Тогда напряжение мышц и связок приводит к сильным болям. Но они терпимые и проходят после отдыха.

Болят руки при беременности

Еще одной причиной болевого синдрома в этом месте может быть обострение старых травм либо хронических недугов. Ревматическая полимиалгия во время беременности — причина того, что болят крупные суставы, в числе которых плечевой и тазобедренный. В таком случае женщина просто не может двигать ногами.

Нехватка кальция — самая частая причина дискомфорта в этой зоне ног. Проявляется дефицит микроэлементов терпимой ноющей болью, быстрой усталостью при ходьбе.

Многие женщины даже при беременности продолжают ходить в обуви на высоком каблуке. Без сомнений, это вредно. И первым будет реагировать на такую нагрузку голеностопный сустав. Поэтому, устранив такой провоцирующий фактор, можно быстро забыть о болевом синдроме в голеностопе.

Еще одна его причина — фибромиалгия. Этот недуг сопровождается чувствительностью и болью в суставах, мышцах. Заболевание связано со сверхчувствительностью нервных клеток спинного мозга. Появляться фиборомиалгия как раз и может в период вынашивания ребенка, когда иммунитет снижен, а нагрузки на суставы возрастают.

Также боли в голеностопном суставе при вынашивании малыша могут напоминать о прежних переломах. Ведь именно эта часть ноги чаще всего страдает при травмах. Если перелом был открытый, сложный, то он может давать о себе знать после длительных пеших прогулок или просто, когда работа женщины связана с долгим пребыванием на ногах.

Прежде всего, будущие мамочки должны осознать, что при патологиях, связанных с артритами, терапию должен назначать только врач узкого профиля — остеопат, невропатолог, ревматолог.

  • Причины развития боли
  • Лечебные мероприятия
  • по теме
Почему болят суставы пальцев рук во время беременности

Физиологические причины

Чтобы понять, почему же появляется боль во время беременности, нужно познакомиться со строением сустава. Он представляет собой две кости, которые соединены связками. Сустав подвижен благодаря сухожилиям и мышцам. При появлении болевых ощущений нужно выявить их этиологию. Сегодня медицине известно множество патологий, которые вызывают воспаление суставов. Во время беременности может появиться любая из них.

Вес беременной увеличивается, наблюдается отечность и смещение центра тяжести. В организме происходят гормональные колебания, что тоже способствует появлению болезненности. Изменение центра тяжести тела приводит к нагрузке на суставы. Это характерно для тех, кто страдает остеохондрозом. Подробнее о прибавке в весе во время беременности→

Из-за увеличения веса к болевым ощущениям в области позвоночника присоединяется дискомфорт в коленях, бедрах, стопах. Суставы не успевают адаптироваться к новой нагрузке. Дискомфорт может быть вызван отечностью, характерной для 3 триместра. В первую очередь страдают небольшие суставы – стопы, кисти.

Если болит тазобедренный сустав при беременности, причина, скорее всего, в гормональных изменениях, или же виной тому старые травмы или хронические патологии.

При беременности боли в суставах рук могут возникать по причине нехватки витамина D и несбалансированного рациона. Выяснить точную причину и назначить терапию должен доктор, который наблюдает женщину. Когда при беременности болят суставы пальцев рук, это может говорить о наличии синдрома запястного канала («туннельный синдром»). Данная болезнь фиксируется у 40% беременных женщин.

Болевые ощущения в суставах пальцев рук при беременности часто начинают мучить во 2-3 триместрах. Обычно они связаны с набором веса. Сдавливается трубка, которая соединяет пальцы с кистью, функционирование нервов нарушается, и появляются боли в суставах. Также болеть суставы рук при беременности могут по причине нехватки кальция в организме.

В период гестации гормон релаксин своим действием развивает гиперподвижность связок. Его выработка растягивает лонное сочленение, повышает его подвижность, готовя организм к предстоящим родам. Одновременно гормон воздействует и на другие связки, что вызывает боль в плечевых, локтевых и коленных суставах.

В период беременности болят суставы и по причине специфических болезней, которые характерны только для женщин, готовящихся стать матерями. Иногда, впрочем, наблюдаются неспецифические, совпавшие с этим периодом. Здесь необходимо своевременно начать терапию во избежание осложнений.

Частое специфическое осложнение – симфизит. Это воспаление лонного сочленения, вызываемое чрезмерным количеством релаксина, наличием травм, повышением веса. Большая подвижность костей лона способствует его воспалению.

Для симфизита характерны такие симптомы:

  • нарушение походки;
  • трудности с поднятием ног;
  • боль в районе лобка, бедер, живота и спины;
  • ограничение подвижности.

Еще одна причина, почему болят суставы при беременности, — аутоиммунные патологии. Временами в иммунитете женщины наблюдается сбой, провоцирующий образование антител к своим клеткам. Это и способствует развитию аутоиммунных болезней.

К таким относятся:

  • красная волчанка;
  • ревматоидный артрит;
  • периартериит;
  • разные формы васкулитов.

Эти патологии вызывают суставные боли. Часто в начале их развития боль является единственным симптомом. В дальнейшем суставы не только болят, но и начинают краснеть, отекать, деформироваться. Если регулярный отдых или постельный режим не решают проблему, нужно проконсультироваться с ревматологом.

Характерные симптомы

По статистике в период беременности примерно у 70% женщин болят руки, спина и ноги. Такой феномен называется «синдром запястного канала». Как правило, эти длительные боли после рождения ребенка — прекращаются. Но некоторые молодые мамы страдают от данного синдрома еще некоторое время.

Боли в руках появляются у женщины на третьем триместре беременности. Тогда будущая мать активно набирает вес. Также вместе с болями в суставах приходят отеки всего тела.

Суставы пальцев рук у беременных женщин болят потому, что возникает передавливание нервных трубок, которые соединяют кисть с рукой.

Стабильное функционирование нервов нарушается, и женщина чувствует боли в пальцах. Однако, длительные болезненные ощущения не являются единственным симптомом синдрома запястного канала. Как правило, он сопровождается:

  1. Частым зудом и жжением в пальцах и ладонях, а также болями в предплечье.
  2. Сильным, резким и внезапным характером появления.
  3. Слабостью пальцев, легким онемением руки.
  4. Онемением каждого из пальцев.

Довольно просто понизить частоту таких болей. Для этого нужно не спать с руками под подушкой, а при появлении болей размять кисти и подвигать пальцами. Кисти будут разработаны благодаря тому, что женщина будет двигать руками на протяжении дня и делать массаж.

Следует избегать монотонной работы, которая часто становится причиной болей рук во время беременности. Нельзя постоянно держать руки внизу, это спровоцирует сильные приливы крови и отеки конечностей.

Причина подобных болезненных ощущений – артрит либо артроз. Если у женщины ранее были диагностированы эти заболевания, то важно рассказать об этом врачу. Помимо этого, молодая мама может быть в группе риска, и такие заболевания могут появиться либо обостриться в процессе беременности.

Как правило, вся подобная симптоматика исчезает после рождения ребенка. На протяжении нескольких месяцев женщина видит исчезновение отеков, организм начинает восстанавливаться. Но если боли не ушли, нужно обратиться к врачу.

Боли в кисти могут появиться вследствие нарушения нервных каналов. Если этот дефект после беременности не прошел, стоит выяснить почему, поскольку такие деформации предполагают выполнение операции.

Эффективные народные средства

При неприятных ощущениях в сочленении беременные женщины часто прибегают к применению «бабушкиных средств», поскольку уверены, что рецепты нетрадиционной медицины не могут навредить их ребенку. Однако это не совсем верно. Есть травы, которые запрещено использовать при гестации: они приводят к невынашиванию беременности или преждевременным родам. Поэтому народные методы лечения должны применяться с разрешения врача.

Несколько безопасных рецептов:

  • Ванночки с хвоей или березовыми листьями. Для приготовления средства потребуется 1 кг ингредиента залить 7 литрами воды. Варить около 30 минут, процедить и добавить в чашу, куда опускаются кисти или стопы беременной.
  • Мед с солью. Берут 1 ст. л. меда и перемешивают с 1 ст. л. соли. Средство наносится на льняную салфетку и кладется на больные подвижные соединения. Повязка прикрыть компрессорной бумагой, а сверху укутать шерстяным материалом. Применять каждый вечер перед сном до улучшения состояния.
  • Нутряной жир. Наносится при болях в суставах ног во время беременности.
  • Сосновые почки с сахаром. В литровую банку помещаю почки сосны слоем 2 см, а сверху насыпают сахар. Далее чередуют слои до заполнения банки. Емкость убирают в сухое темное место на 7 суток. По прошествии времени натирают средством больные сочленения.

болят суставы пальцев при беременности

Если после родов болит спина, есть эффективный метод – расслабляющие ванны с добавлением морской соли. В ванну нужно насыпать около 250 г морской соли, и эфирные масла по желанию. Процедура длится около 20 минут.

Вместо морской соли можно использовать отруби. Для этого следует прокипятить 1 кг свежих отрубей около 15 минут. Настой процеживается и выливается в ванну.

Боли в кисти и суставе, а также отечность, хорошо снимают хвойные ванны с березой. Нужно взять 1 кг листьев березы и прокипятить их в семи литрах воды около получаса. Листья березы можно заменить на килограмм хвойных иголок. После того, как смесь прокипятится, можно процеживать ее и добавлять в ванну.

Довольно часто при болях в кисти используется калина и сирень. Данные растения имеют большой комплекс полезных свойств. Различаются рецепты приготовления примочек и отваров из этих растений.

Больные места натираются примочками перед отходом ко сну. В это время дня организм расслаблен и может полноценно принимать все воздействия.

Если суставы болят продолжительное время, применяют средство на основе водки и меда, делая компрессы. В жидкости вымачивают бинты и обматывают кисти рук. Водка разогревает кости, а мед питает суставы.

Из-за чего возникает боль в суставах

Боли в руках, спине и ногах могут быть вызваны воспалительным процессом в суставах. После зачатия, организм женщины сильно ослабевает, и работа иммунитета становится хуже.

Если у женщины были диагностированы хронические заболевания суставов, то во время беременности может начаться обострение. В этом случае важно обратиться к врачу.

Врач должен назначить необходимый лечебный курс, который подойдет лучше всего. Нельзя заниматься самолечением на всех сроках беременности.

Данная предосторожность связана с тем, что во время беременности нежелательно употреблять лекарства для суставов. Этим можно нанести вред организму матери или плоду.

Часто болят суставы кистей из-за авитаминоза и недостатка в организме питательных веществ. Во многих случаях, речь идет о недостатке кальция.

В процессе вынашивания ребенка, следует употреблять большую норму кальция в сутки, при условии отсутствия аллергии. Кальций имеется следующих продуктах питания:

  • творог,
  • молоко,
  • сыр,
  • ряженка,
  • кефир,
  • морские продукты.

Если беременная женщина питается несбалансированно либо неправильно, это может стать основанием для возникновения болей в суставах рук.

Чтобы определить степень содержания кальция в организме, следует сделать анализ крови. Биохимический анализ покажет степень насыщенности кальцием. Если у женщины нет достаточного объема кальция, то врач может назначить ей особую диету, а также биологические добавки.

Довольно часть суставы болят после беременности и во время вынашивания вследствие большого количества гормона релаксина. Данное вещество продуцируется у всех беременных женщин, оно участвует в процессе вынашивания ребенка. Релаксин в первую очередь снижает твердость суставов. Иначе тазобедренные кости просто не разойдутся под давлением матки.

Почему болят суставы

У гормона релаксина есть побочное действие – боли в конечностях. Если боли появились у женщины под воздействием этого гормона, ничего предпринимать не нужно. Не получится бороться с релаксином медикаментозными способами.

У беременной женщины болевые ощущения в пальцах рук могут возникнуть вследствие многих причин. Весьма распространённой причиной является возрастающая с каждым днём нагрузка. Животик, который растёт каждую минуту, начинает давить на двигательный аппарат. Чтобы такое не происходило, женщина должна держать свой вес в допустимых для беременности рамках.

К большому сожалению, причиной болевых ощущений в суставах бывает не только увеличение нагрузки, но и другие факторы. В редких случаях боли в пальцах рук провоцируют заболевания опорно-двигательного аппарата. Бывают и такие случаи, когда заболевание начинает формироваться задолго до беременности и имеет скрытую форму.

Ликвидация болей

Во время беременности суставы рук часто подвергаются длительным болевым ощущениям. Чтобы избежать дискомфорта, следует выполнять небольшие упражнения.

Занятия улучшают циркуляцию крови. Кисти рук разминаются очень осторожно. Если манипуляции неприятны и болезненны, лучше всего их прекратить. Важно не носить громоздких тяжелых украшений.

Чтобы уменьшить боли в кистях рук, можно:

  1. растирать руки,
  2. прикладывать холод к суставу, не переохлаждая его,
  3. держать руки в холодной воде, это снимет отек.

Чтобы улучшить отток крови, нужно поднимать руки вверх. При болях в кисти или спине, лучше всего делать массаж, то есть тщательно массировать каждый палец, затем всю кисть, поднимаясь к локтям и плечам. Если массаж делать систематически – это существенно снизит боли и улучшит кровообращение.

Как известно, молодые мамы часто страдают от боли в коленях. Чтобы решить такую проблему, можно задействовать эфирные ароматические масла. Действие масел практически всегда недооценивается.

Необходимо набрать небольшую миску теплой воды и добавить туда 3 капли масла. Кусок ткани либо марлевая повязка пропитывается такой водой и прикладывается к больной области.

Гормональные изменения

Описание

Характер боли

Болевые ощущения – тяжелые, ноющие, обычно располагаются симметрично.

Ослабевают (но сохраняются) в покое, усиливаются при движениях.

Дополнительные симптомы

Кто и как диагностирует?

Эндокринолог, гинеколог. Методы: осмотр, анализ на гормоны, УЗИ.

Лечение

Чаще всего – ограничение подвижности и хондропротекторы, так как вмешательство в гормональный баланс беременной женщины – очень опасное мероприятие.

Описание

Обычно симптомы усиливаются в первые 3 месяца беременности, затем ослабевают и начинают напоминать о себе уже после родов.

Характер боли

Болят суставы пальцев рук

Артроз других суставов.

Ревматолог. Методы: рентген, УЗИ.

Лечение

Артроз у беременных трудно поддается лечению, поскольку практически все препараты данной категории им противопоказаны.

Лечение подбирается строго индивидуально и проводится под постоянным надзором лечащего врача.

боли в пальцах при беременности

Описание

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос

Активные точки воздействия на ладони руки

Воздействие на главные точки на теле справляется с любыми болями. Нужно повернуть руки вверх тыльной стороной и взять себя за запястье. Положить 2 пальца другой руки на изгиб первой руки. На черте рядом с пальцами вы найдете нужную точку.

На точку нужно надавить. Если появилась тупая боль, то точка найдена. На нее нужно надавливать около 8 секунд. Повторять упражнение следует не менее трех раз. Тоже самое нужно сделать и с другой рукой.

Довольно эффективный метод ликвидации болей – рефлексология. Данная техника состоит в особом воздействии на стопу человека. На расстоянии двух сантиметров от безымянного пальца нужно нащупать точку. При нажатии появится болезненное ощущение. На точку следует надавливать около 10 секунд. Боль проходит быстро и надолго.

Врачи не рекомендуют принимать средства гомеопатии самостоятельно. Лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем выбирать тот или иной курс лечения, в котором будут присутствовать гомеопатические препараты для лечения суставов.

Врачи не рекомендуют принимать средства гомеопатии самостоятельно. Лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем выбирать тот или иной курс лечения, в котором будут присутствовать гомеопатические препараты для лечения суставов.

Диагностика

Состоит из следующих этапов:

  1. Визуальный осмотр, на котором задача врача изучить объем, конфигурацию и симметричность суставов.
  2. Пальпация. Определяется температура суставов, которые болят. Проверка на наличие тромбозов.
  3. Проба Тренделенбурга. Процедура оценивает работоспособность клапанов вен нижних конечностей. Делается она так: беременная находится в лежачем положении, одна из ее ног приподнимается вверх и массируется доктором по всей длине. Далее врач ждет, когда кровь опустится вниз, опорожняя поверхностные вены. На бедро накладывается жгут для предотвращения оттока крови. Затем женщину просят попытаться быстро подняться на ноги и жгут снимается. Доктор смотрит, как быстро кровь начинает течь по венам в обратном направлении, фиксирует, как быстро они наполнятся. Наблюдает за изменением рисунка вен и ощущениями беременной. Если все в порядке, кровь должна заполнить вены не быстрее, чем за полминуты.
  4. Также при необходимости проводятся лабораторные исследования синовиальной жидкости, находящейся в суставной полости, биопсия тканей, УЗИ и МРТ.

Диагностические мероприятия

Для этого:

  • Больной проводится визуальный осмотр. Артролог ищет признаки припухлости или асимметрии, а также атрофии мышц.
  • Пальпация помогает уловить изменения температуры кожных покровов, выявить локализацию боли.
  • Чтобы заглянуть «вглубь», следует пройти КТ и УЗИ.

В крайних случаях назначается биопсия.

Терапия

Будущие мамы должны отчетливо понимать, что лечение назначает только доктор. Самодеятельностью заниматься тут нельзя. Рекомендуется сменить работу на более легкую, если предыдущая связана с нагрузками на суставы.

Возможности терапии во время вынашивания ребенка ограничены, и докторам приходится использовать немедикаментозное лечение. Если же оно не дает должного эффекта, тогда прибегают к терапии лекарственными средствами. Когда болят какие-либо суставы во время беременности, и положение очень серьезно, доктор, скорее всего, госпитализирует женщину.

Здесь очень важно контролировать вес и не допускать его чрезмерного увеличения. Для этого нужно пересмотреть ежедневный рацион, ограничить углеводы, устраивать разгрузочные дни. Но делается это все после консультации с доктором.

В 1 триместре следует уделять побольше времени отдыху, чтобы организм привык к изменению центра тяжести. Также рекомендуется разнообразить нагрузки, заниматься гимнастикой, йогой, искать позы, в которых боль становится менее интенсивной или исчезает вовсе.

При появлении отечности нужно уменьшить объем выпиваемой ежедневно жидкости. Если отеки не сопровождаются наличием в моче повышенного содержания белка, доктор может назначить травяные сборы с легким мочегонным эффектом.

При чрезмерной подвижности суставов, которая образуется в связи с действием релаксина, врачи советуют избегать резких движений. После беременности суставы становятся снова стабильными и уже не болят.

При туннельном синдроме иногда рекомендуется носить шины, защищающие нервы от сдавливания. В этом случае боли также проходят после родов. Если беременная нуждается в кальции, ей прописываются средства с его содержанием. Также показаны препараты с витамином D.

При наличии патологических заболеваний назначается обязательная терапия. Например, аутоиммунные болезни, ревматический артрит требуют противовоспалительного лечения, а иногда и постоянной гормональной терапии.

При симфизите рекомендуется носить стабилизирующие бандажи и пить препараты с кальцием, если наблюдается остеопороз. Кроме того, нужно избегать физических нагрузок и придерживаться диеты, обогащенной полезными микроэлементами.

При травмах, переломах, вывихах, ушибах терапия проводится врачом-травматологом. Прописываются противовоспалительные, антибактериальные лекарства, анальгетики. При необходимости накладывается гипс.

Подбирают подходящие препараты гинеколог с ревматологом. Применяются только те лекарства, которые не наносят вреда матери и ребенку. В 90% случаев боли в суставах проходят сразу же после родов.

Профилактика

К сожалению, некоторые беременные женщины не придают особого значения суставным болям. Однако нужно с серьезностью относиться к этой проблеме.

Чтобы предотвратить процессы, вызывающие боль в суставах, следует:

  • добавлять в еду продукты с содержанием кальция и витамина D;
  • употреблять витаминные комплексы;
  • пить нужное количество жидкости;
  • следить за своим весом;
  • носить удобную обувь без каблуков;
  • заниматься гимнастикой и йогой.

Если во время беременности появились боли в суставах, лучше не терпеть их, а обратиться за консультацией в поликлинику. Иначе можно заполучить нежелательную хроническую болезнь. Когда у женщины и после беременности продолжают болеть суставы, речь идет о наличии серьезной патологии. И затягивать с ее лечением нельзя. Рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, пройти обследование и приступить к лечению.

https://www.youtube.com/watch?v=e9Sb483EC8E

Существует огромное количество причин возникновения болевых ощущений в пальцах рук. Очень часто этой причиной бывает бессонница во время беременности. Не стоит откладывать визит к врачу, особенно если боли в пальцах постоянно беспокоят беременную.

Ещё до визита к врачу, женщина может самостоятельно улучшить своё состояние. Для начала ей следует пересмотреть свой рацион. Он должен быть богатым полезными веществами и микроэлементами. Беременная женщина должна постоянно употреблять кисломолочные продукты.

Запомните! Только квалифицированный специалист может назначать употребление дополнительных витаминных комплексов, позволяющих пополнить организм будущей матери, недостающими полезными веществами.

Болезненные суставы рук позволено слегка массировать, так как это немного расслабляет их. Самое главное остаётся всё-таки за женщиной, так как будущие мамочки очень серьёзно относятся к беременности и бьют тревогу по каждому поводу. Болевые ощущения не потревожат женщину, если она сама не будет внушать себе этого.

Во время беременности, иммунитет женщины сильно ослабевает. Для того чтобы этого не происходило, женщина должна употреблять полезные продукты и бывать на свежем воздухе как можно чаще.

Профилактические меры

Предупредить возникновение болезненных ощущений можно, достаточно помнить полезные рекомендации врачей:

  1. Сохранять спокойствие, даже если появились дискомфорт и боль. Паника может ухудшить состояние.
  2. Больше гулять на свежем воздухе.
  3. Придерживаться полезного и правильного питания.
  4. Не забывать про режим дня.
  5. Следует избегать серьезных нагрузок на кисти рук и монотонных движений.
  6. Принимать удобное положение во сне.
  7. Самостоятельно массировать кисти рук, чтобы расслабить их и снять напряжение.
  8. Отказаться от ношения тяжелых украшений.

Не рекомендуется также класть руки на подушку во время сна. Беременным женщинам нужно пить витаминные комплексы, стараться двигать руками и не держать их вниз опущенными постоянно.

Увеличение содержания релаксина

Описание

Релаксин – гормон, который вырабатывается плацентой. Он делает связка матки более эластичными, что помогает плоду быстрее и свободнее покинуть свое обиталище при родах. При неадекватно высокой выработке релаксина под его влияние могут попасть так же и другие части опорно-двигательного аппарата, в том числе и колени.

Характер боли

Болевые ощущения – тянущие, ноющие, напряженные.

Такие же боли возникают и в тазобедренной области.

Эндокринолог, терапевт, гинеколог. Методы: анализы крови.

Лечение

Щадящий режим нагрузок.

К какому врачу обратиться

Причину появления суставных болей может выявить не только наблюдающий доктор, но и артролог. Нередко с такими же проблемами обращаются и к вертербрологу. Если же узких специалистов в поликлинике нет, то рекомендуется обратиться к терапевту. Он направит пациентку к ревматологу, который обязательно изучит клиническую картину, назначит анализы и дополнительные исследования, а после этого сможет ответить, почему при беременности болят колени.

Только после постановки диагноза доктор сможет назначить адекватное состоянию лечение с учетом интересного положения женщины

Особенности питания

Если болят колени во время беременности, то, в первую очередь, рекомендовано пересмотреть свой рацион питания. Все дело в том, что ребенку для правильного развития требуется большое количество витаминов, макро и микроэлементов, поэтому если повседневный рацион будущей мамы не включает в себя полезные продукты, то плоду приходится брать их из резервных запасов материнского организма.

  1. Молочные и кисломолочные продукты — молоко, твердый сыр, творог, кефир и другие.
  2. Различные виды мяса.
  3. Речная и морская рыба.
  4. Печень.
  5. Куриные яйца.

Для поддержания организма многие врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Желательно начать их употребление еще на стадии планирования беременности, чтобы организм сумел запасти полезные вещества.

Методы избавления от болей

Занятия йогой позволят снять нагрузку с сочленений.При беременности многие мази и другие медикаментозные средства противопоказаны. Поэтому крайне важно обращаться к врачу, особенно если первый триместр сопровождается болевыми приступами. При нарушении физиологической природы женщине необходимо делать легкие гимнастические упражнения, заниматься йогой.

Если болевые признаки у женщины вызваны «туннельным синдромом», то показано ношение шины, не позволяющей сдавливать нервные волокна. Как правило, боли на фоне такого нарушения проходят самостоятельно после родоразрешения. Если отклонение связано с патологическими состояниями, врач пропишет мазь и другие средства. В таблице представлены медикаменты, требуемые при разных болезнях, вызывающих суставную боль при беременности.

Отклонение Лекарственные средства
Аутоиммунное нарушение Противовоспалительные
Гормональные
Остеопороз Кальцийсодержащие
Травмы сустава разного характера Средства, купирующие воспаление
Антибиотики
Анальгетики

Необходимость в посещении доктора

Если психологические и физиологические источники исключаются или устранены, а суставы по-прежнему ломит с новой силой, то стоит обращаться к артрологу. При отсутствии врача в местной поликлинике, можно проконсультироваться у терапевта. Доктор осмотрит больной участок и соберет анамнез. Для подтверждения диагноза потребуется комплексная диагностика и обращение к некоторым узкопрофильным специалистам:

  • ревматологу;
  • ортопеду;
  • хирургу;
  • травматологу;
  • вирусологу;
  • невропатологу;
  • остеопату.

Височный артериит

Описание

Эта болезнь названа височной потому, что прогрессирование начинается с висков. В последних патологически расширяются вены. Причина – неправильная работа иммунной системы (она атакует свои же ткани). При дальнейшем течении заболевания поражаются и другие части организма, в том числе и колени.

Характер боли

На ранних стадиях боль появляется в районе висков по утрам. Носит давящий, ломящий характер. В дальнейшем такие же ощущения возникают и в других местах.

Потеря веса, потеря подвижности мышц, ухудшение зрения.

Терапевт.

Лечение

Глюкокортикостероиды.

Полимиалгия ревматического характера

Описание

Полимиалгия – болезнь, которая поражает мышцы. Последние начинают болеть без видимой причины. При полимиалгии ревматического характера в процесс так же вовлекаются суставы и кости. Причины болезни неизвестны, при анализах обнаруживается, что причин для боли нет.

Характер боли

Беременную тревожат сковывающие боли по утрам. Болезнь сохраняется и ведет себя одинаково на всех стадиях беременности.

Потеря веса, повышенная утомляемость, лихорадка.

Ревматолог.

https://www.youtube.com/watch?v=x1IILBpJMRE

Лечение

Симптоматическое, до достижения ремиссии. При повторном возникновении болей лечение возобновляется.

Беременная боль в бедре: домашнее лечение, причины, профилактика

Существует несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в бедре во время беременности. Это часто не признак осложнения или того, что вы сделали неправильно. Вот пять общих причин:

1. Релаксин

Гормон релаксин увеличивается во время беременности. Как следует из названия, он расслабляет ткани, которые соединяют ваши кости по всему телу. Это может привести к дискомфорту в области таза, особенно боли в спине или бедре.

2.Прибавка в весе

По мере того, как вы и ваш ребенок набираете вес, это увеличивает нагрузку на кости и суставы. Чрезмерное увеличение веса может привести к боли в бедре и другому дискомфорту.

Врачи рекомендуют набрать от 11 до 40 фунтов за одну беременность. Количество, рекомендуемое для вас, зависит от вашего начального веса. Как правило, женщины со здоровым весом до беременности должны набрать от 25 до 35 фунтов.

Следуйте рекомендациям своего врача по увеличению веса во время беременности и никогда не пытайтесь сбросить вес во время беременности, если это не рекомендовано вашим врачом.

3. Плохая осанка

Ваша осанка может меняться с увеличением веса и перераспределением веса вокруг вашего живота. Мало того, но если ваш ребенок оседает на одну сторону больше, чем на другую, это также может вызвать боли.

Удерживание старшего ребенка на бедре или переноска других тяжелых предметов без правильной осанки – это еще одна проблема осанки, которая может привести к боли в бедре.

Чтобы практиковать правильную осанку, сосредоточьтесь на ношении поддерживающей обуви на протяжении всей беременности.По возможности уменьшайте количество тяжелых вещей, которые вы поднимаете или переносите. Делайте перерывы при ходьбе, чтобы не прибегать к плохой осанке из-за усталости.

Если это не рекомендовано врачом, избегайте длительного сидения. Вместо этого вставайте и двигайтесь, чтобы избежать дополнительной нагрузки на суставы и мышцы.

4. Временный остеопороз

Некоторая боль в бедре может быть вызвана деминерализацией костей бедра или так называемым переходным остеопорозом.Это состояние обычно начинается где-то во втором или третьем триместре и может быть связано с уровнем кальция и калия.

Вы можете испытывать боль в бедрах или в паху. Чтобы поставить правильный диагноз, вам понадобится МРТ.

Временный остеопороз обычно проходит вскоре после родов, но в редких случаях могут возникнуть переломы бедра, которые заживают дольше.

5. Положение для сна

Боковой сон может усиливать боль в бедре, оказывая давление на суставы.Однако при меньшем количестве спальных мест во время беременности ваш боковой сон может быть вашим самым удобным вариантом.

Если это положение беспокоит ваши бедра, подумайте о том, чтобы спать с подушкой между колен, чтобы ваши ноги были лучше выровнены. Будет работать стандартная подушка, но специальные подушки для беременных, такие как Snoogle, также полезны и предлагают поддержку всего тела.

10 Возможные причины онемения и покалывания во время беременности

Во время беременности вы можете испытывать онемение или покалывание в ваших пальцах, руках, ногах или ногах. Вы можете испытать то, что также называют ощущением «иголки и иголки».

Иногда растяжение живота также может привести к онемению в области. Большинство женщин испытывают эти симптомы во время беременности.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах онемения во время беременности и о том, как с этим бороться.

Является ли онемение нормальным при беременности?

Онемение обычно нормальное, так как матка растет и давит на нервы, питающие ноги. Вы также можете почувствовать покалывание в руках и пальцах, особенно после того, как проснулись утром. Эти ощущения могут исчезнуть после родов (1).

Если вы испытываете другие симптомы, такие как сокращение живота, боль, кровотечение, помутнение зрения или отек, а также онемение, обратитесь к врачу.

Симптомы онемения во время беременности

Помимо онемения пальцев, рук, ног и ступней, у вас могут возникнуть другие симптомы, такие как:

  • Чувство ощущения щекотания, жжения, зуда и ползания под кожей
  • Лучевая боль
  • Путаница
  • Паралич
  • Головокружение
  • Неприятная речь
  • Сыпь
  • Потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником (2)

Эти симптомы могут не дать вам уснуть ночью.Они обычно происходят в середине или конце вашей беременности, наряду с увеличением веса и задержкой воды.

Возможные причины онемения и покалывания при беременности ваш центр тяжести и влияет на вашу осанку. Это может привести к сдавливанию нерва (или сдавливанию), что приведет к боли и ощущению жжения вокруг бедер, ног, спины и ягодиц (3).

2. Физические изменения, Рост матки может оказать давление на мышцы, нервы и связки, вызывая онемение и покалывание (1).

3. Задержка воды во втором и третьем триместрах может вызвать отек рук и ног (4). Этот отек может также способствовать онемению в конечностях и может оказывать давление или вызывать боль в окружающей области (5).

4. Онемение в руках и пальцах может развиться из-за синдрома запястного канала (CTS), который возникает, когда давление создается на срединный нерв запястья из-за задержки воды.Это одно из распространенных осложнений во время беременности, и в одном исследовании сообщается, что его частота достигает 62%. Вы можете испытывать такие симптомы, как:

  • Онемение или покалывание в большом, указательном, среднем пальце или лучевой половине руки
  • Боль в запястье из-за дизестетического эффекта (боль из-за ощущения жжения)
  • Потеря силы сцепления и ловкости (затруднение) хватая предметы)
  • Лучевая боль в области предплечья и плеча

Эти симптомы могут усиливаться ночью и усиливаться во время активной деятельности и изменения положения запястья (6).

Онемение в ногах, спине и задней части тела может быть вызвано двумя состояниями – ишиалгией и meralgia paresthetica.

5. Ишиас , вызванный давлением на седалищный нерв, поражает около 30% беременных женщин (7). Это может произойти из-за увеличения веса и задержки воды, которые создают дополнительное давление на позвоночник и седалищный нерв. Наряду с ощущением онемения и покалывания у вас могут возникнуть другие симптомы, такие как боль, жжение и мышечная слабость в ноге, пояснице, ягодицах и бедрах (8).

6. Meralgia paresthetica возникает из-за сдавливания латерального бедренного кожного нерва (LFCN), который обеспечивает ощущение бокового аспекта (спереди и сбоку) бедра. Это может вызвать онемение, покалывание или жжение в бедре. Симптомы могут ограничиваться одной ногой и усиливаться при стоянии или ходьбе (9).

Онемение и покалывание также могут быть симптомами некоторых связанных с беременностью состояний. Поэтому посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, что именно вызывает онемение.

7. Железодефицитная анемия может привести к синдрому беспокойных ног, который является неврологическим расстройством, при котором вы можете испытывать непреодолимое желание двигать ногами. Вы почувствуете покалывание или ощущение ползания в ногах (10).

8. Дефицит B12 может привести к повреждению нерва, которое может вызвать онемение или покалывание в пальцах рук и ног, что в большинстве случаев носит временный характер и поддается лечению. Другие симптомы включают мышечную слабость, потерю памяти, нарушение баланса и поведенческие изменения (11).

9. Преэклампсия приводит к опуханию ног, рук, лица, а иногда и всего тела. Это может быть потенциальной причиной онемения, и в сочетании с головной болью, зрительными изменениями, затрудненным дыханием, тошнотой или рвотой он нуждается в медицинской помощи (12).

10. Гестационный диабет может вызвать боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Это сопровождается частым мочеиспусканием, усталостью, нечеткостью зрения, частым голодом и чрезмерной жаждой.Это может повысить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте и, следовательно, требует надлежащего лечения (13).

Как справиться с онемением беременности?

Эти средства могут помочь справиться с онемением или покалыванием в руках, пальцах, ногах, спине или спине во время беременности.

  • Замачивание рук в теплой воде или использование горячего компресса может ослабить онемение.
  • Не опирайтесь на руки во время сна, так как это может усилить онемение и боль.
  • Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования запястья.Вы можете использовать его, особенно во время сна, чтобы держать запястье в нейтральном положении.
  • Протягивайте руки и запястья при выполнении любых действий непрерывно. Повторяющиеся движения, такие как встряхивание или растирание, могут облегчить покалывание и боль (14).
  • Сонный свободно в сторону, которая не подвержена онемению или боли.
  • Ледяной компресс может помочь уменьшить отек, который в противном случае может вызвать онемение.
  • Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, могут облегчить боль, связанную с онемением.
  • Не стойте в течение длительного времени, так как это может ухудшить онемение или покалывание в ногах и пальцах ног.
  • Вы можете спать в одну сторону, держа поднятые колени и подушку между коленями. Это может уменьшить вероятность онемения.
  • Сидя, вы можете слегка согнуть колени, чтобы они были на уровне бедер или выше их (7).
  • Используйте ходунки или трость, чтобы передвигаться, если вам трудно сбалансировать свое тело.
  • Обратитесь к врачу и попробуйте мягкие упражнения, которые могут укрепить ваши мышцы (15).

Лечение онемения во время беременности

Лечение онемения или покалывания зависит от его причины. Ваш врач может предложить нестероидные противовоспалительные препараты для лечения боли, связанной с онемением (16).

Можете ли вы предотвратить онемение?

Вы, возможно, не сможете предотвратить онемение, но можете уменьшить его шансы, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни.

  • Включите здоровую и сбалансированную диету, чтобы набрать здоровый вес при беременности.Сократите соль, сахар и жиры и пейте достаточно воды. Примите необходимые добавки, посоветовавшись с врачом.
  • Держитесь подальше от алкоголя, так как содержащиеся в нем токсины могут привести к повреждению нервов и онемению.
  • Минимизируйте время, затрачиваемое на такие действия, как набор текста, вязание или шитье, особенно если вы подвержены риску синдрома запястного канала.
  • Получите поддерживающий бюстгальтер для беременных, который может снять вес с грудины и грудной клетки, которые в противном случае могут оказать давление на срединный нерв.
  • Правильная осанка важна, когда вы сидите, стоите или спите.
  • Используйте удобные нескользящие ботинки с мягкой подошвой.

Является ли онемение признаком ранней беременности?

Онемение вряд ли будет признаком беременности, если оно не вызвано синдромом запястного канала (часто встречается во время беременности). Это происходит, когда в тканях запястья накапливается вода, которая может сдавливать срединный нерв, стекающий к рукам и пальцам. Следовательно, это может вызвать онемение и покалывание (6).

Большинство случаев онемения разрешится после родов. В некоторых случаях они могут быть серьезными, длительными или даже продолжаться после родов. Проконсультируйтесь с врачом для диагностики и соответствующего лечения. Кроме того, попробуйте меры предосторожности, которые могут помочь в некоторой степени избежать онемения.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,
как ранний признак, по сравнению с периодом, более

Боль в груди может быть – ну, боль. Но если вы пытались забеременеть, вы можете подумать, что боль в лифчике – это знак, которого вы так долго ждали. Может ли это быть? Я беременна ?!

Уже получили эти две розовые или синие линии на домашнем тесте на беременность? Увы, это болезненное чувство может длиться некоторое время. Но постарайтесь не беспокоиться – большинство изменений, через которые проходят ваши девочки, совершенно нормальные. Мы поговорим об этом подробнее через минуту.

Хотите знать, если вы беременны? Что ж, что расстраивает, так это то, что у болей сиськи могут возникнуть по разным причинам. Некоторые из них связаны с гормонами, которые отливаются и текут не только во время беременности, но и во время вашего регулярного цикла.

Прежде чем вы позволите своему разочарованию обосноваться на другом неубедительном признаке, давайте посмотрим немного поближе – есть некоторые отличительные особенности, которые часто заставляют воспаленные сиськи немного отличаться во время беременности.

Как и сами груди, боль в груди бывает разных видов.Это может произойти в одной или обеих грудях. Вы можете чувствовать это повсюду, в определенном месте или двигаться в подмышки. Болезнь может быть постоянной, или она может приходить и уходить.

В первые недели беременности боль в груди бывает тупой и болезненной. Ваши сиськи могут быть тяжелыми и опухшими. Они могут быть очень чувствительны к прикосновению, что делает упражнения и секс-игру очень неудобными. (Совет для профессионалов: наденьте надежный спортивный бюстгальтер, а также общайтесь с партнером, чтобы изучить другие области в течение этого времени.) Если вы спите в животе, боль может держать вас ночью.

Для многих женщин соски особенно чувствительны в эти первые недели. Они могут быть такими нежными на ощупь, что больно высыхать после душа или надевать бюстгальтер (иди с уверенностью!). Но крайняя чувствительность сосков обычно проходит в течение нескольких недель.

В течение первого триместра вы можете заметить полноту и тяжесть, а не нежность. Некоторые женщины также испытывают покалывание в сосках и ареолах в течение первого триместра.

Острая боль в груди – которая может быть похожа на то, как нож вонзается в определенную область одной груди – не распространена во время беременности. Хотя может случиться , этот тип боли менее распространен при беременности.

Боль в груди часто является первым симптомом беременности, возникающим уже через одну-две недели после зачатия – технически, недели три и четыре беременности. Это болезненное ощущение сенсации достигает пика в первом триместре, потому что ваше тело , наполняющее гормонами.Эти гормоны выполняют важную работу, подготавливая ваше тело к росту маленького человека – голодного маленького человека.

Чтобы удовлетворить этот голод, гормоны работают быстро, чтобы подготовить вашу грудь к грудному вскармливанию. Кровоток в область увеличивается, и ваши сиськи становятся больше. Расщепление может быть довольно сильным, но этот рост также может быть болезненным, даже вызывая раздражение кожи и зуд. Ой!

Молочные протоки в вашей груди также растут, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. И гормоны стимулируют рост молочных желез.По сути, ваши сиськи проходят через огромный рывок роста.

Боль – не единственный симптом, связанный с грудью, который вы можете ожидать во время беременности. Во время первого триместра вы также можете заметить синие вены, перекачивающие дополнительную кровь в грудь и изменения размера или формы ваших сосков.

Во втором триместре (недели 13–26) вы можете заметить, что ваши ареолы – пигментированные области вокруг сосков – стали темнее. И они продолжат темнеть и во втором, и в третьем триместрах.

Вы также можете заметить крошечные неровности на ареолах и удивиться, что происходит, но опять же, это совершенно нормально. Они называются бугорками Монтгомери. Это маслообразующие железы, которые смазывают грудь во время кормления и делают процесс немного более комфортным для вас и вашего малыша!

Во втором и третьем триместрах у вас также может начаться утечка желтоватой жидкости, называемой молозивом. Это может немного смущать, но не волнуйтесь! Это хорошая вещь.Молозиво является иммуностимулирующей жидкостью, которую ваш ребенок будет пить в течение нескольких дней после родов, до того, как ваше молоко поступит. Эту сверхпитательную жидкость иногда называют «жидким золотом», потому что она так полезна для вашего ребенка!

Выделение соска может произойти в любое время, но особенно часто при стимуляции сосков. Цвет сосков может варьироваться от кремово-белого до желтого, зеленого или коричневого (возможно, вы захотите предупредить вашего партнера об этом).

Кровянистые выделения из сосков также могут происходить во время беременности.Обычно это результат роста молочных протоков, но иногда это может быть признаком закупорки протока.

Хотя все это может показаться ужасающим – и, возможно, довольно неловким, если это произойдет в неподходящее время, – утечка жидкости и ее выброс на самом деле происходят в действительно небольших количествах. Беспокоитесь о разряде или утечке, прерывающей ваш день? Накладки на грудь (вставленные в бюстгальтер), предназначенные для впитывания любых утечек во время кормления грудью, также действуют как оберег во время беременности.

В последние недели беременности вы можете заметить, что ваша грудь стала еще больше и тяжелее, чем раньше.Соски могут стать более частыми. И вы можете заметить красные полосы, известные как – как вы уже догадались – растяжки. Вы собираетесь встретить своего малыша!

Боль в груди действительно является одним из самых ранних признаков беременности. Это может появиться всего через одну-две недели после зачатия.

Поскольку это может появиться до того, как вы заметите пропущенный период, боль в груди иногда может быть полезным показателем беременности – но это никоим образом не является окончательным .

Если вы пытались забеременеть и испытываете необычные боли в груди, вы можете пройти тест на беременность.Просто помните, что может быть слишком рано для точного результата теста. В настоящее время терпение очень тяжело, но через пару дней проверьте еще раз, если у вас все еще есть симптомы, а тетя Фло не появилась.

Симптомы ранней беременности очень похожи на симптомы вашего обычного периода. Так как вы можете сказать разницу?

Краткий ответ: это не всегда возможно. Это особенно верно, если вы тот, кто обычно испытывает боль в груди во время ПМС. Опять же, мы должны благодарить гормоны.

Поскольку уровень гормонов падает до того, как у вас начался менструальный цикл, боль в груди является очень распространенным симптомом. Лучший способ определить разницу – это узнать, наступил ли ваш период или сдать тест на беременность. Если вы заметили один или два дня светлых пятен, но нормального периода нет, это может указывать на кровотечение при имплантации и беременность.

Боль в груди во время беременности – или до или во время менструации, в этом отношении – очень распространена и обычно не о чем беспокоиться. И если ваша боль в груди пройдет после первого триместра, это здорово! Это также совершенно нормально и обязательно принесет облегчение.Как утренняя тошнота, некоторые симптомы исчезают, когда вы продвигаетесь дальше.

– это то, что касается , это ощущение нового или растущего комка. Доброкачественные (безвредные) комочки могут появиться во время беременности, поэтому постарайтесь не волноваться, но обязательно обратитесь к врачу как можно скорее.

Примерно у 1 из 1000 беременных развивается рак молочной железы. Это может поставить под угрозу здоровье вас и вашего ребенка.

Болезненные сиськи являются распространенным ранним признаком беременности, но … они также могут быть признаком того, что ваш период неизбежен.Если вы думаете, что можете быть беременны, лучше всего сделать домашний тест на беременность.

Если вы беременны на , поговорите с акушером-гинекологом о боли в груди и о том, чего ожидать в течение вашей беременности. Как правило, это уходит до второго триместра.

Помните, что как можно скорее доведите до сведения врача любые подозрительные комочки.

Типы, причины и способы их устранения

По мере развития вашей беременности, грудь претерпевает различные физиологические изменения, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Когда они опухают и растут, иногда может быть болезненность. Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать о причинах боли в груди во время беременности и советы по борьбе с болезненностью.

Является ли боль в груди нормальной во время беременности?

Боль в груди может возникнуть уже через одну-две недели после зачатия. Согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией по беременности, 17% женщин сообщили об изменениях в молочной железе как раннем признаке беременности (1).

Симптомы беременности различаются, и не у всех женщин могут быть боли в груди. Иногда болезненность молочных желез также может быть признаком начала менструального цикла. Поэтому проведите домашний тест на беременность или обратитесь к врачу для подтверждения беременности.

Какие части груди болят на ранних сроках беременности?

Во время ранней беременности женщины могут испытывать боль в одной конкретной точке или через одну или обе груди. В некоторых случаях женщины могут также испытывать тупую боль или боль, которая распространяется в области подмышек.

Симптомы боли в груди во время беременности

Боль в груди во время беременности может проявляться следующими симптомами (2) (3).

  • Ощущение покалывания в груди
  • Болезненность в одной или нескольких грудях
  • Нежность в одной или нескольких грудях
  • Повышенная чувствительность груди, особенно во время поздней беременности

Боль в груди во время беременности обычно тупая и колющая или острая боль не может быть распространенным явлением. Если ваша боль в груди вызывает слишком много дискомфорта и влияет на вашу повседневную деятельность, тогда стоит обратиться к врачу.

Что вызывает боль в груди во время беременности?

Секреция нескольких гормонов во время беременности вызывает болезненность и боль в груди. Ниже приведены несколько причин, по которым груди становятся болезненными во время беременности (2) (4).

  • Первый триместр : Грудь претерпевает изменения из-за выделения гормонов эстрогена, прогестерона и пролактина. Эти гормоны вызывают рост кровеносных сосудов и размножение долек молока. Эти изменения могут увеличить чувствительность и нежность груди.
  • Второй и третий триместры : Из-за повышенного уровня гормона прогестерона пролиферация долек молока становится более заметной. Прогестерон также может вызывать покалывание в груди.

Гормоны готовят вашу грудь к лактации. Поэтому молочные дольки и молочные протоки в вашей груди постоянно растягиваются во время беременности, вызывая дискомфорт.

Когда вы должны быть обеспокоены?

Если следующие боли сопровождают боль в груди во время беременности, обратитесь к врачу (4) (5).

  1. Наличие новых комков : Молочные протоки в груди часто забиваются и представляют собой мягкие комочки снаружи. Эти комочки обычно уходят с теплыми компрессами и массажем. Однако, если комки сохраняются и появляются новые комки, обратитесь к врачу.
  1. Кусок в подмышечной впадине : Иногда в области подмышечной впадины может появиться дополнительная ткань молочной железы. Хорошо, чтобы осмотр осмотрел врачом.
  1. Болезненные бугорки : Если бугорки на вашей груди красные, болезненные и трудно дотрагиваются, обратитесь к врачу.
  1. Хронические выделения из соска : молозиво, первое молоко ребенка, может вытекать из соска в виде желтой и густой жидкости. Выделение обычно происходит, когда грудь массируется или стимулируется, и это нормально. Но если выделения хронические, пахнут грязью и сопровождаются кровью, то обратитесь к врачу.
  1. Изменение цвета или структуры груди или соска : Обратитесь к врачу, если увидите ямочки на соске или на части груди.Если вы подозреваете ненормальное изменение формы молочных желез или изменение цвета ткани молочной железы, обратитесь к врачу.

Как уменьшить боль в груди во время беременности?

Эти советы могут помочь вам справиться с болью в груди или болью в груди и подготовиться к ожидаемым изменениям (3) (5).

  1. Купите хороший поддерживающий бюстгальтер : По мере роста груди во время беременности вы можете купить хороший поддерживающий бюстгальтер. По данным NHS UK и Американской ассоциации беременных, хороший бюстгальтер должен поставить галочку в следующих клетках.
  • Чашка покрывает всю грудь без выпячивания рыхлой ткани наружу
  • Бюстгальтер имеет глубокую полоску под или под чашками
  • Плечевые ремни остаются на месте, когда вы поднимаете руки вверх
  • Регулируемая застежка (наблюдалось что бюстгальтеры с креплением сзади обеспечивают больший комфорт и гибкость, чем бюстгальтеры с креплением спереди)
  • Ремни остаются близко к телу, но не впиваются в кожу
  1. Попробуйте хлопковый спортивный бюстгальтер : если размер вашей груди значительно увеличился, вызывая дискомфорт во время сна или повседневной деятельности, вы можете использовать хлопковый спортивный бюстгальтер.
  1. Используйте одноразовую или моющуюся подкладку из ткани : Если вы испытываете утечку (молозиво) из соска, которое заметно на вашей одежде, вы можете использовать одноразовую или моющуюся подкладку из ткани внутри бюстгальтера.
  1. Используйте теплые компрессы или пакеты со льдом. : Намочите ткань в теплой воде и положите ее на грудь, чтобы облегчить боль. Вы также можете поместить пакет со льдом, чтобы облегчить боль.
  1. Избегайте прямого физического контакта : часто прямой физический контакт с одеждой, ремнем безопасности, шнурками или даже спреем из душа может усилить дискомфорт и боль.Будьте осторожны и отрегулируйте использование таких предметов для вашего удобства.

Как долго болит грудь во время беременности?

Боль в груди во время беременности может быть прерывистой или в течение беременности. Дискомфорт может достигать максимума на более поздних стадиях. Однако боль может стать более управляемой и терпимой, когда вы приближаетесь к последнему триместру.

Другие изменения в груди во время беременности

Хорошо знать, какие изменения могут произойти с вашей грудью во время беременности (6).

  • Потемнение сосков и ареол : Вы можете заметить потемнение сосков и ареол по мере развития беременности. Это происходит из-за наличия гормонов, которые изменяют пигментацию кожи.
  • Потемнение вен : вены могут стать более заметными на груди из-за увеличения кровоснабжения. Это происходит из-за разрастания кровеносных сосудов.
  • Растяжки : Увеличение ткани молочной железы может привести к растяжкам на груди.
  • Известные бугорки Монтгомери : Ареола содержит небольшие выпуклости, называемые бугорками Монтгомери, которые окружают сосок. Эти выпуклости являются частью ареолярных желез, которые производят выделения, чтобы смазать сосок. Беременность может привести к увеличению размеров бугорков Монтгомери и появлению заметных выпуклостей вокруг соска.
  • Увеличение ареолы и выпячивание из сосков : размер ареолы может увеличиться, и соски могут выпирать больше, чем обычно.

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли во время беременности болеть только одна грудь?

Да, симптомы боли в груди варьируются от одного к другому. Некоторые могут испытывать боль или дискомфорт в одной груди. Однако, если вы заметили острую или колющую боль, новый комок или изменение цвета кожи или соска, обратитесь к врачу.

2. Как долго будет продолжаться боль в груди после родов?

Вы можете испытывать боль в груди после родов и в период лактации из-за скопления молока (грудь переполнена молоком), закупорки молочных протоков или мастита (3).Некоторые женщины могут также испытывать дискомфорт и боль в области сосков из-за воспаленных или потрескавшихся сосков. Обратитесь к врачу, если эти проблемы вызывают сильный дискомфорт или мешают кормлению грудью.

Боль в груди может быть распространенным ранним симптомом беременности. Интенсивность таких симптомов, как болезненность, нежность и чувствительность, может варьироваться у разных женщин и может меняться в течение беременности. Однако, если вас беспокоит боль в груди или какие-либо внезапные изменения, вам следует проконсультироваться с врачом.

Ссылки:
1. Симптомы беременности – ранние признаки беременности: Американская ассоциация беременности. (Н.о.).
2. Изменения груди во время беременности: Служба здравоохранения Ирландии. (2018).
3. Возможные изменения молочной железы во время и после беременности: траст Национальной службы здравоохранения (NHS). (Н.о.).
4. Yu, J. H., Kim, M.J., Cho, H., Liu, H.J., Han, S.J. & Ahn, T.G. (2013). Заболевания молочной железы во время беременности и кормления грудью: акушерство и гинекология, 56 (3), 143–159.
5.Изменения груди во время беременности: Американская Ассоциация Беременности. (н.д.)
6. Изменения груди во время беременности: Служба охраны здоровья семьи, Департамент здравоохранения, Специальный административный район Китайской Республики, правительство Гонконга. (н.д.)
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Мази при болях в пояснице отдающих в ногу: Обезболивающие мази при болях в пояснице

Обезболивающие мази при болях в пояснице

При возникновении боли в спине, по ощущениям многим кажется, что самой очевидной причиной ее появления являются мышечные спазмы от остеохондроза, защемления седалищного нерва, межпозвоночной грыжи или прострела.

В большинстве случаев это действительно связано с позвоночником и окружающими его нервами и мышцами, но следует помнить, что боли в спине могут появляться и по причине воспалительных заболеваний внутренних органов — желудочно-кишечного тракта, почек, матки и придатков матки, простаты, мочекаменной болезни, пиелонефрите. Поэтому прежде, чем использовать какие-либо мази от боли в спине, следует уточнить причину ее возникновения.

На сегодняшний день городской житель ведет образ жизни настолько не гармоничный с природой, что не удивительно, что каждый из нас сталкивается с проблемами функционирования опроно-двигательной системы уже в молодом возрасте. Многие молодые люди уже со школы страдают теми или иными заболеваниями, связанными с позвоночником.

Сегодня человек питается не натуральными, химизированными, рафинированными, обработанными продуктами, большую часть времени основная масса трудоспособного населения вынуждена сидеть либо в офисе, либо за рулем, даже те, кто стремиться вести здоровый образ жизни после сидячей работы спешат в спортивные клубы, где резко начинают тренировки, получая очень неравномерные физические нагрузки в течение дня.

Об общей экологической ситуации на планете, в мегаполисах, говорить даже не стоит, всем это известно. В организме все взаимосвязано, все негативное, отрицательное внешнее влияние отражается как на иммунитете, так и на конкретных органах и системах организма. В большинстве случаев резкие  боли в спине возникают в холодное время года, от переохлаждения, резкой смены температур.

Для лечения заболеваний опорно двигательного аппарата (ОДА) медицина предлагает сегодня  массу различных методов — от массажа, лечебной физкультуры, иглоукалывания и физиотерапии, использования различных обезболивающий, противовоспалительных гелей, кремов, бальзамов при болях в спине, до хирургических методов.

Если рассматривать лекарственные средства для лечения проблем с позвоночником, то в составе комплексной терапии или как самостоятельные средства большую популярность имеют местные препараты, которые уменьшают болезненные ощущения и оказывают противовоспалительное действие.

Из всего разнообразия наружных средств можно выделить несколько групп, которые отличаются своим эффектом в зависимости от действующих веществ, входящих в их состав:

Гомеопатические мази, бальзамы — применяются при воспалительных заболеваниях Хондропротекторы — применяется при спанделоартрозе и остеохондрозе, травмах Местные раздражающие средства — после травм, чрезмерной физической нагрузки на фоне переохлаждения НПВС — при любых сильных болях любой этиологии по назначению врача, поскольку обладают серьезными побочными действиями и противопоказаниями (см. уколы от боли в спине). Комбинированные препараты — массажные, противовоспалительные, обезболивающие

Предупреждение! Список следующих препаратов представлен только для ознакомления, любую мазь, крем следует использовать исключительно по назначению врача после обслед

Защемление нерва в пояснице (боль отдает в ногу, ягодицу): причины и лечение, уколы

Боль в пояснице и крестце

Защемление нерва в пояснице вызывает интенсивные боли в зоне сдавливания, которые могут отдаваться и в другие части тела (ноги, бедра, живот). Защемление бывает спровоцировано различными патологическими процессами в организме и влиянием внешних факторов.

Лечение подбирается в зависимости от причин возникновения заболевания. В некоторых случаях достаточно проведения медикаментозной терапии, а в других эффективное излечение достигается только хирургическим путем. Наряду с этим пациентам рекомендуют лечебный массаж, гимнастику и физиотерапевтические процедуры.

1

Причины

Защемление нерва в пояснице имеет множество причин. Они не зависят от пола и практически идентичны для женщин и мужчин. Преимущественно данный патологический процесс становится следствием следующих факторов:

  1. 1. Остеохондроз. Одно из основных заболеваний спины. Развивается при деформации и смещении позвонков. При этом происходит сдавливание спинного нерва.
  2. 2. Межпозвоночная грыжа. Возникает на фоне травм, врожденных аномалий или физических перегрузок. Провоцируется грыжа компрессией дисков между позвонками. Как правило, к ней ведет смещение или деформация промежутков между ними. Вследствие этого межпозвоночная грыжа вызывает защемление нервов.
  3. 3. Травма. Интенсивность болевых ощущений и место защемления нервного корешка определяется областью удара.
  4. 4. Спазм мышц. Данная патология нередко возникает на фоне других заболеваний в организме и способна привести к защемлению нерва в пояснице.
  5. 5. Вынашивание плода. У беременных нагрузка на поясничный и крестцовый отдел удвоенная. Это провоцируется активным ростом ребенка в утробе, что приводит к сдавливанию нервных корешков.
  6. 6. Физическая нагрузка. Как правило, неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника возникают после поднятия тяжестей или занятия каким-либо видом спорта без проведения разминки. К ущемлению нервов в поясничном отделе обычно ведет разгибание.
  7. 7. Опухоли. Доброкачественные или злокачественные новообразования могут одновременно задевать сразу несколько отделов позвоночника.
  8. 8. Излишний вес тела. Ломит в нижней части поясницы у людей с лишними килограммами потому, что нагрузка на опорно-двигательный аппарат у них гораздо больше.

Картинка 1Картинка 1

Если причиной сдавливания нерва стала межпозвоночная грыжа или опухоль, то больному проводится операция по их удалению.

Симптомы и методы лечения защемления нерваСимптомы и методы лечения защемления нерва

Симптомы и методы лечения защемления нерва

2

Симптомы

Главная симптоматика защемления нерва в пояснице – острая боль слева или справа, которая появляется внезапно и вызывает мучительные ощущения. Однако характер ее может варьироваться в зависимости от первичной локализации.

Выделяют две разновидности боли, когда защемление нерва происходит в пояснице или крестце:

Название синдромаОписаниеХарактер боли
Ишиас или ишиалгияНаиболее распространенный вариант, когда происходит защемление седалищного нерва. Он отвечает за двигательную активность ног. При сдавливании нервного корешка в этой области неприятные ощущения сопровождаются онемением нижних конечностей. Нередко ишиас напоминает радикулит, но является самостоятельным заболеванием. Однако в определенных случаях ишиалгия перерастает в хронический радикулит. Развивается защемление седалищного нерва из-за низкой двигательной активности. При этом в группе риска находятся мужчиныРезкая, отдающая в ногу, в колени и стопы. Нередко неприятные ощущения могут передаться в промежность и низ живота. Они усиливаются при поднятии тяжестей. В утреннее время могут проявиться чувством тяжести в ногах
ЛюмбагоПроявляются неприятные болезненные ощущения при защемлении нервов выше крестца. Это может быть спровоцировано межпозвоночной грыжей или опухольюБоль резкая, которая возникает после неловкого движения при наличии межпозвоночной грыжи, или постоянная ноющая при хроническом защемлении нервов. Если опухолевидные образования имеют большие размеры, неприятные ощущения имеют ноющий и тянущий постоянный характер
ЛюмбоишиалгияРазвивается при одновременном защемлении нервов в поясничном и седалищном отделе. На фоне этого у больного могут нарушиться процесс мочеиспускания и иннервация кишечника (возникает запор или диарея). При ущемлении вегетативного нерва пациент жалуется на болевые ощущения в желудкеНоющая приступообразная боль, передающаяся в ноги и ягодицы

Если неприятная симптоматика спровоцирована травмой, то больного нужно уложить на носилки. В ином случае может произойти разрыв нерва, который в результате способен нарушить функции внутренних органов и тканей.

Картинка 2Картинка 2

Причины и методы лечения боли в поясницеПричины и методы лечения боли в пояснице

Причины и методы лечения боли в пояснице

3

Первая помощь

Нередко болезненные стреляющие ощущения в пояснице настигают внезапно. Это повергает больного и окружающих в шок. Потому необходимо знать, как правильно оказать первую доврачебную помощь. В особенности если защемление нерва вызвано люмбалгией, которая провоцирует сильнейшие боли даже при малейших движениях.

Последовательность действий первой помощи:

  1. 1. Положить больного на жесткую ровную поверхность. Ноги желательно расположить в приподнятом состоянии. Это можно сделать, подложив под них валик или свернутую одежду.
  2. 2. Дать обезболивающие спазмолитические средства (Спазган, Баралгин, Спазмалгон, Анальгин).
  3. 3. Для предотвращения отека дать антигистаминный препарат (Диазолин, Супрастин, Зиртек).
  4. 4. Растереть поясницу любым противовоспалительным средством, которое имеется в наличии (Ибупрофен, Диклофенак, Вольтарен).

Для того чтобы облегчить боль, можно надеть специальный бандаж или обмотать поясницу шерстяным шарфом.

Категорически нельзя при проявлении стреляющих ощущений:

  • давать алкоголь;
  • парить больного в бане;
  • делать массаж.

Люмбаго появляется и исчезает внезапно. Даже при отступлении приступа необходимо обратиться к врачу, потому как защемление нерва может произойти вновь в любое время.

Основные симптомы и лечение защемления седалищного нерваОсновные симптомы и лечение защемления седалищного нерва

Основные симптомы и лечение защемления седалищного нерва

4

Лечение

Для того чтобы избавиться от болей, необходимо высвободить нерв, восстановить нормальное положение позвоночных дисков и снять напряжение мышц. Для этого есть несколько методов лечения:

  • медикаментозная терапия;
  • мануальная терапия;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • тепловые процедуры.

Лечение начинается сразу же после того, как устанавливается причина неприятных ощущений. Оно служит достижению трех целей:

  • устранение факторов, вызывающих защемление нерва;
  • снятие боли;
  • восстановление функций нервной ткани.

5

Медикаментозное

Медикаментозное лечение имеет разные способы. Наиболее эффективными являются уколы, которые обладают быстрым и целенаправленным действием, направленным на снятие боли и устранение различных факторов защемления нервов. Также используются препараты в таблетированной форме и в виде мази:

  1. 1. Уколы. Преимущественно используют инъекции с витаминами группы B, нормализующие функции нервов и усиливающие обменные процессы. В том числе применяют препараты Тригамма, Нейробион и Комбилипен. Нестероидными лекарственными средствами снимают воспалительные процессы, приведшие к защемлению нервов. Лечение должно проводиться только по назначению врача, так как препараты имеют большой риск развития побочных эффектов. Наиболее безопасны инъекции с Ибупрофеном и его аналогами. Если болевые ощущения не проходят, то могут назначаться новокаиновые блокады и гормональные препараты.
  2. 2. Таблетки. В этой форме обычно используют нестероидные противовоспалительные средства. Эффективны Ибупрофен, Вольтарен, Индометацин и другие аналогичные препараты. При острых болезненных ощущениях рекомендуют Диклофенак, Диклоберл, Кетопрофен, Мовалис. Они помогают ослабить воспаление, снизить температуру и купировать боли. Однако не подходят для лечения основной болезни, так как помогают устранить лишь сильную симптоматику. Если болевые ощущения вызваны спазмом мышц, то назначают Мидокалм.
  3. 3. Мази. При ишиасе для оказания местного анальгетического и противовоспалительного действия, помимо таблеток и инъекций, эффективно использование препаратов в форме мази. Многие из них имеют идентичный состав, поэтому обладают практически одинаковым действием. В их составе есть такие вещества, как ментол, новокаин, анестезин и другие соединения. В аптеках можно найти следующие лекарственные средства в форме мази, бальзама и крема: Капсикам, Фастум гель, Випросал, Меновазин, Долобене, Кетонал крем, бальзам “Чага”, Никофлекс.

Нельзя путать представленные препараты с мазями разогревающего действия. Барсучий бальзам является таковым и способен нанести вред. Разогревающим эффектом обладают также почти все кремы для массажа.

Перед использованием медикаментозных препаратов в любой форме необходимо проконсультироваться с врачом, так как возможны побочные эффекты. Самолечение не допускается. Обусловлено это тем, что применяемое средство может быть неэффективным для устранения причины болей и одновременно нанести вред. В особенности это относится к инъекциям и таблеткам. Представленные мази можно использовать в качестве обезболивающего средства до осмотра врача, но перед этим необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

6

Мануальная терапия

В нередких случаях нервы защемляются из-за смещения позвонков. Болевые ощущения при этом можно снять с помощью медикаментозных средств только на время. Для устранения причин используют курс мануальной терапии. Уже после 3-4 процедур у квалифицированного специалиста боли начинают отступать.

Это происходит благодаря целому перечню полезных свойств мануальной терапии:

  • улучшение кровотока;
  • уменьшение интенсивности болей ;
  • устранение воспалительных процессов ;
  • увеличение зазоров, в которых проходят нервные корешки;
  • освобождение и восстановление нервных волокон.

Данный способ лечения разрешен не всегда. Есть перечень противопоказаний, который включает:

  • наличие в организме воспалительных процессов ;
  • беременность;
  • повреждения позвонков и суставов;
  • патологии в развитии позвоночника ;
  • повышенное артериальное давление.

Картинка 3Картинка 3

Поэтому перед решением о прохождении курса мануальной терапии больной должен пройти комплексное обследование.

7

Лечебная гимнастика

Для борьбы с защемлением нервов врач может назначить пациенту лечебную гимнастику. Эффективны для устранения болей движения ногами, наклоны, приседания и отжимания. При их помощи можно снять болезненную симптоматику во время лечения или провести профилактику состояния поясничных нервных окончаний после.

Есть несколько простых упражнений для этого:

  1. 1. Принять положение с упором на согнутых коленях и выпрямленных ногах, затем податься назад, медленно опустить ягодицы на пятки, потом встать обратно до полного выпрямления ног и немного прогнуться в поясничной области, приподняв голову (12 повторов).
  2. 2. Из положения стоя на коленях плавно опускать таз то на правую, то на левую сторону поочередно, не отрывая колени и стопы от пола и стараясь коснуться бедром к полу (до 15 раз на каждую сторону ).
  3. 3. Делать упражнение “Кошечка”. Стоя на коленях с упором на руки поочередно то прогибаться в пояснице, поднимая подбородок, то выгибаться, опуская голову. 10-20 раз.
  4. 4. Лечь на спину и опускать колени в согнутом положении то вправо, то влево. При этом не отрывать стоп от пола. 15-20 раз.
  5. 5. Из положения лежа на спине поочередно подтягивать колени к груди, обхватывая их руками и задерживаясь в таком положении на несколько секунд. За один подход делать 15-20 повторений, потом 5-6 раз сделать подтягивания коленей вместе.
  6. 6. Отжиматься от пола (если физическое состояние не позволяет, то рекомендуется выполнять упражнение с упором на колени).

8

Массаж

Для восстановления нервной проводимости советуют массаж поясницы. В день необходимо проходить не менее трех процедур длительностью 10 минут.

При защемленном нерве поясницу массируют следующим образом:

  1. 1. Намазывают руки специальным кремом.
  2. 2. Медленными поглаживающими движениями начинают с верхней части ягодиц и всей поясницы.
  3. 3. Затем отступают на 3 сантиметра от позвоночника и параллельно ему делают массаж кончиками пальцев по всей его длине.
  4. 4. Место локализации болевых ощущений массируют с нажимом круговыми движениями по часовой стрелке. В первые 5 минут будет больно, но затем приходит ощущение приятного тепла.
  5. 5. Заканчивают массаж растираниями ягодичной и поясничной области сжатыми в кулак руками.

Массаж обладает высокой эффективностью, но требует неукоснительного соблюдения правил проведения.

Мазь для лечения боли в пояснице отдающие в ногу лечение

Поясницей называют нижний отдел спины. Эта зона — самая нагружаемая часть позвоночника. Здесь находятся важные органы человеческого организма – почки. Прострелы в этой области не редкость, но как определить, что означает, если поясница болит и чем лечить недуг. Правильный диагноз, поставленный вовремя, может не только изменить качество жизни, но и спасти её.

Почему болит поясница: физиологические причины

Статистика утверждает, что каждый второй житель мира страдал от болей в пояснице. В реальности небольшие дискомфортные ощущения наверняка были у каждого. Эта область повышенной подвижности у человека задействована при наклонах, подъемах, поворотах.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Нагрузка на поясничный отдел позвоночника не прекращается даже во сне, поэтому его 5 позвонков – самые крупные по размеру. Причины болезненных ощущений в пояснице могут быть различного характера и степени риска. Боли провоцируют и довольно невинные факторы, и тяжелые заболевания, в том числе с риском летального исхода.

Боль в пояснице как симптом болезней у женщин и мужчин

Болит спина в области поясницы — чем лечить организм правильно в этой ситуации, а что противопоказано – определит диагноз. Что характерно для болевых ощущений в этой области, определение названия заболевания зависит, в том числе, от пола пациента.

Для женщин причиной болей могут быть:

  • Периодические женские недомогания.
  • Воспаление яичников.
  • Третий триместр беременности.
  • Климакс.

Для представителей сильного пола важно исключить заболевания связанные с проблемами предстательной железы и семенных канальцев:

  • Простатит.
  • Эпидидимит.

Наибольшую долю беспокойств в пояснице представляют заболевания «унисекс», которые могут проходить за пару дней, но чаще приходят в гости всерьёз и надолго:

  • Миозит.
  • Радикулит.
  • Воспалительные процессы в почках, камни.
  • Цистит.
  • Остеохондроз.
  • Артрит.
  • Сколиоз.
  • Люмбаго.
  • Позвоночная грыжа.
  • Опухоли позвоночника.
  • Флеботромбоз.
  • Атеросклероз.
  • Аппендицит.
  • Холецистит.
  • Ожирение.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Ожирение – один из важнейших факторов заболеваний позвоночника. Лишний вес давно не косметический недостаток. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в мире около 700 тыс. людей с индексом массы тела свыше показателя 30.

От заболеваний вызванных ожирением умирает 2,5 млн. чел. каждый год и лишние килограммы это основная причина скоротечного раннего износа тканей опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, позвонков поясничного отдела.

Классификация болей и их значение

Болит спина в области поясницы (чем лечиться может быть неочевидно до постановки точного диагноза) чаще у малоактивных людей. Характер боли поможет узнать её причину в домашних условиях до визита к врачу. Если случай очевидный, возможно лечение обойдется без консультаций специалиста.

Какие же болевые ощущения в пояснице существуют и как их правильно называть:

Виды болейОписание
Сильные болиНевыносимая боль, которая обуславливает постельный режим, не позволяет полноценно работать и заниматься бытовыми вопросами.
Острые болиВспышки сильных болевых ощущений, возникающие при попытках движений, изменений положения.
Ноющие болиДлительные тянущие, тупые боли, умеренные по возможности их перенесения.
Хронические болиОщущения, не проходящие полностью в период более 90 дней, можно отнести к постоянным, хроническим.
Перемещённые болиБолевой синдром, который чувствуется как боль в области поясницы, вызванный проблемой в другом органе таза или пищеварительной или мочеполовой системы. Определить локализацию боли поможет специалист.

Сильные боли

Сильные боли не всегда являются признаком серьезного заболевания. Очень часто невыносимые мучения и больничный листок связаны с прострелом, неудобной кроватью или миозитом. Такие недомогания при умеренном режиме со временем сходят на нет. Боль может быть вызвана травмой, нарушившей нормальное состояние мышц и связок, вызвавшая мышечный спазм.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Есть и более серьезные проблемы позвоночника, вызывающие выраженные болевые ощущения:

  • Пояснично-крестцовый радикулит.
  • Разрыв позвоночного диска.
  • Дисковая грыжа.
  • Артрит.

При сильных болях первоначально стоит посетить хирурга, ортопеда и невролога.

Отдельно стоит сказать, что сильные боли может вызывать злокачественное образование на позвоночнике, опоясывающий лишай, инфекционный процесс в позвонках.

Острые боли

Острая боль в пояснице, ограничивающая движения, не позволяющая спокойно встать и разогнуться – это люмбаго или, как говорят в быту, – прострел. Он возникает при неудачной попытке поднять тяжесть, резком разгибании, растяжении мышц. Для выхода из ситуации необходимо лечь на спину, на кровать с достаточной жёсткостью.

Возможно после того, как с позвонков поясницы будет снята большая часть нагрузки, спазм уйдёт и боли утихнут. После такого события нужен покой, необходимо выполнять передвижения осторожно как минимум неделю. В сложном случае требуется воспользоваться болеутоляющими препаратами и посетить хирурга, ортопеда.

Ноющие боли

Основная первичная причина ноющих болей в пояснице – остеохондроз. Разрушительные процессы в тканях позвоночника приводят к уплощению межпозвоночных дисков, которые теряют жидкость и перестают создавать подушку безопасности между позвонками. Трение позвонков друг о друга ведёт к их повреждению.

Симптомами остеохондроза являются также:

  • потеря чувствительности;
  • онемение рук и ног;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • шум в ушах;
  • снижение потенции у мужчин;
  • потеря равновесия.

Также к ноющим болям приводят грыжи межпозвоночных дисков – выпирающая хрящевая ткань, спондилез – наросты шиповидной формы на позвонках, блокирующие их движение.

Вторичные ноющие боли в поясничной зоне могут быть вызваны:

  • менструациями, состоянием беременности у женщин;
  • простатитом у мужчин;
  • заболеваниями мочевыводящей системы, образованием мочевых камней;
  • опухолями;
  • нарушениями пищеварительной системы.

Ноющие боли в пояснице сопровождают болезнь Бехтерева, которая без своевременного лечения может привести к фиксированной сутулости. Для исключения этого недуга и его дифференциации от симптомов радикулита важно пройти соответствующие обследования.

Хронические боли

Болезненные ощущения, которые не проходят более 3 месяцев, считаются хроническими.

Львиную долю (около 80%) этой проблемы вызывает комбинация дегенеративных процессов в позвоночнике с повреждениями мышц и связок различного характера, чаще всего боли связаны с давлением на корешки нерва.

Однако до полного обследования нельзя утверждать однозначно, в чем причина недомогания. Постоянные боли могут быть вызваны инфекционным поражением позвонков, онкологическими процессами, вялотекущими циститами.

Иногда постоянные боли в пояснице имеют психосоматическое происхождение, явную причину специалистам установить не удаётся. При этом пациент мог переживать стресс, депрессию, сильный гнев в период их появления.

Перемещённые боли

При заболеваниях ключевых внутренних органов, человек может ощущать боли в области поясницы. В действительности очаг болезни может находиться в поджелудочной железе, толстой кишке, почках.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Если причина болей неочевидна, чтобы исключить воспалительные процессы в других зонах, а также опасные онкологические образования и болезнь Бехтерева, при первичном появлении боли в пояснице необходимо пройти медицинское обследование.

Что означает, когда поясничная боль отдает в ногу?

Если боли в пояснице отдают в ногу, правую или левую, это не позволит поставить точный диагноз быстро, так как симптом не уникален.

Ситуация может свидетельствовать о проявлении следующих заболеваний:

  1. Защемление нервов (чаще всего речь о седалищном нерве).
  2. Воспаление почек.
  3. Гинекологические заболевания у женщин, такие как воспаления придатков, кисты.

Сдавливание корешков нерва происходит чаще всего в результате остеохондроза. Это заболевание бывает вызвано травмами спины либо грыжами дисков позвоночника.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Также аналогичное давление вызывают ишиас, люмбаго: нарушения тканей позвоночника, часто осложняющиеся переохлаждением. Специфические боли, стреляющие в ногу, часто встречаются на последних месяцах беременности. Однако не стоит списывать симптомы только на это состояние, если синдром не прошёл через месяц после родов.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Боли в пояснице, которые сопровождаются кровянистыми выделениями из мочевыводящих путей, половых органов – повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Также не стоит откладывать визит к врачу, если боли нарастают, есть повышение температуры тела, озноб.

Консультация профессионала нужна и при менее неотложных состояниях, если:

  • первичные боли в пояснице не утихают более 2-3 дней;
  • сопровождаются острыми вспышками;
  • бесчувственностью отдельных зон; конечностей;
  • есть дополнительные боли в животе;
  • другие тревожные симптомы.

Как вылечиться от боли в пояснице?

С болями в области поясницы связано около 20% случаев инвалидности на планете. Многообразие причин, по которым болит спина, не даёт универсального ответа, как и чем её вылечить.

Пациенты в домашних условия злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами, опиатами, снимая только симптомы болезни. Это может привести к тяжёлым побочным эффектам, поражениям почек, печени и даже к летальному исходу.

Упредить болезни спины проще профилактическими мерами, регулярными разминками, правильной осанкой и ортопедическим жёстким матрасом. Важным фактором здоровья опорно-двигательного аппарата является сбалансированное питание.

При проявившихся скелетно-мышечных заболеваниях спины общие рекомендации:

  • физическая активность без поднятия тяжестей и резких движений;
  • усиление кровотока в зоне болей;
  • при отсутствии припухлостей и воспалений;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • «правильная» кровать.
  • ровная осанка.

Лечение медикаментами

Болит спина в области поясницы (чем лечить её без вреда для здоровья может принять решение исключительно профессионал) зачастую после переохлаждения. На данный момент аптеки предлагают широкий спектр лекарственных препаратов для нанесения наружно, приёма внутрь, введения внутримышечно и даже в область позвоночника.

Для самолечения абсолютного нового заболевания для пациента подходит только разовый приём анестетиков, позволяющих «дожить» до визита в кабинет врача. Рецидив известного ранее заболевания позволяет применять проверенные методы лечения, но требует осторожности и не терпит самонадеянности.

Мази и гели: названия медикаментов, инструкция

Для лечения болей в спине, в частности, в пояснице, после исключения воспалительных заболеваний внутренних органов и опухолей применяют комплексы для наружного использования:

  1. Раздражающие препараты. Улучшают кровообращение, согревают область поясницы, снимают воспаление. Капсикам, Финалгон применяют при люмбаго, миозите, растяжении мышц, травмах, чрезмерных физических нагрузках.

    Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средстваЕсли болит спина в области поясницы, то купировать боль можно Капсикамом. Но чем лечить и в чем причина болей сможет подсказать только врач после сдачи анализов.

  2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Гели и мази на основе нимесулида, ибупрофена, диклофенака: Вольтарен, Найз, Нурофен. Хорошо убирают болевой синдром, дают хороший эффект при периодических болях у женщин, переохлаждениях, радикулитах, сдавливании корешков нервов.

Применение средств возможно только после изучения листка-вкладыша. Необходимо внимательно проанализировать разделы противопоказаний и побочных явлений. К примеру, Вольтарен и любые мази на основе диклофенака запрещено применять в период лактации и беременности.

Препараты для уколов

Для назначения препаратов в ампулах необходимо пройти полное обследование, включая основные анализы крови и мочи. Это позволит правильно диагностировать причину болей и выявить возможные противопоказания.

  • При грыжах чаще всего назначают новокаиновую блокаду. Это позволяет не только убрать боли, но и расслабить защемленные корешки нерва. Манипуляции по введению препарата в позвоночную зону имеют высокую степень сложности и риски, выполняются исключительно специалистом. Укол «мимо мишени» может ограничить возможность движения у пациента.
  • Сильные боли дают повод назначить укол так называемой «тройчатки». Комбинация папаверина, димедрола и анальгина эффективно снимает болевой синдром, спазм, имеет успокоительное действие.
  • Воспаление в зоне проблемы снимают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов: Диклофенак, Мелосикам, Артрозан, Мильгамма.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Эффективно обеспечивают обезболивание уколы витаминов группы В. Данные препараты восстанавливают поврежденные нервы, усиливают метаболизм, но при постоянных давних болях имеют умеренный результат.

Физические упражнения и зарядки

Идеальной активностью для человека с проблемной спиной является плавание. Мышцы укрепляются, испытывая мягкие нагрузки, при этом позвоночный столб освобождён от тяжести веса тела. Бассейн доступен для людей, страдающих ожирением, с ограниченными возможностями движения.

В целом при болях в спине не рекомендованы резкие движения, но существуют цели: укрепить мышцы спины, сбросить лишний вес, улучшить кровообращение тканей. Рекомендованы йога, пилатес, посещение тренажерного зала под присмотром тренера.

Массаж

Назначение массажа происходит обычно вместе с рекомендацией лечебной физической физкультуры.

Массажные процедуры помогут в случае:

  • люмбаго;
  • остеохондрозе;
  • артрозе;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • миозите.

Массаж недопустим при подозрении на аппендицит, воспаление придатков и опухоли.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Рекомендации для выполнения массажных процедур следующие:

  • При выполнении манипуляций необходимо использовать масло или крем для скольжения.
  • Обычно движения выполняются от ягодиц в направлении шеи.
  • Нельзя осуществлять давление непосредственно на позвоночник, на выпавший позвонок.
  • После массажа важно надеть согревающую одежду, посидеть в покое, не выходить сразу на холод.

Массажные процедуры показаны при крепатуре, спортивных растяжениях. Однако, неумело выполненный массаж может ухудшить состояние пациента, поэтому желательно обратиться к специалисту.

Прогревание и криотерапия

Для устранения болей в спине применяются два противоположных по смыслу вида процедур, которые, как ни странно, приводят к одному эффекту.

Криотерапию можно осуществлять в домашних условиях с помощью кусочков льда. Сужение сосудов, снятие спазма, устранение боли до онемения – сильные стороны этой методики.

Следует иметь в виду, что криотерапия льдом или жидким азотом противопоказана при:

  • перенесенных инсультах;
  • инфарктах миокарда;
  • повышенном давлении.

Процедуры прогревания должны быть обязательно согласованы с врачом. Недопустимо греть отёчные, припухшие, покрасневшие ткани спины. Также тепло противопоказано в острых стадиях остеоартроза, при заболеваниях внутренних органов. Для прогревания посещают сауну, баню, используют парафиновые аппликации, перцовые пластыри.

Народные средства лечения

Болит спина в области поясницы. Чем лечить спину подскажет народная медицина. Но её методики можно применять только после постановки диагноза и консультации с врачом. При воспалении почек, аппендиците и других состояниях, требующих неотложной помощи согревание поясом из собачьей шерсти не только не принесёт эффекта, но может серьезно повредить.

Итак, если есть уверенность, что боли вызваны радикулитом, миозитом, люмбаго отличный результат и облегчение дадут следующие популярные процедуры:

  • Горчичники. Отлично снимают боль, усиливают циркуляцию крови. Для применения средство смачивают в тёплой воде и прикладывают к зоне проблемы. Время использования индивидуально, в зависимости от переносимости жжения. После удаления горчичника кожу смазывает успокоительным кремом, область поясницы согревают поясом из натуральной шерсти.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • Компрессы. Для создания прилива крови к проблемной зоне обычно используют тёртый хрен, редьку, чеснок. Это позволяет успокоить боли и снять воспаление. Сверху на действующие вещества наматывают тонкую ткань, затем шерстяную, сверху плотно покрывают полиэтиленом.
  • Растирания. Для растираний используют спиртовые настойки полезных растений: эвкалипта, репейника, лопуха. Втирают энергично, согревая поверхность, усиливая кровоток.

Наличие опухолей и состояние беременности категорически не допускают проведения вышеописанных манипуляций. Также как и серьезные гинекологические проблемы у женщин. Несмотря на использование сил природы, не все народные методы можно применять с беспечностью.

Профилактика возрастных поясничных болей

Предупредить заболевание намного проще, чем лечить последствия. Для здоровья поясницы важно сбалансировано питаться, ежедневно осуществлять небольшую физическую активность.

  • Зарядка должна быть с предварительными растяжками и умеренными нагрузками, избегайте резких движений.
  • Отказ от вредных привычек также будет на чаше весов со стороны здоровья поясницы. Курение ухудшает здоровье сосудов, снижает качество кровообращения и снабжение тканей полезными веществами.
  • Необходимо проводить время на свежем воздухе, крепким костям и хрящам жизненно необходим «солнечный» витамин Д.
  • Здоровье спины требует ровной и красивой осанки,а сутулость и сколиоз смещают и увеличивают давление на позвонки.
  • Матрас для сна должен быть ровным и жёстким, а оптимальная позиция для ночного отдыха – лежа на спине.
  • Ношение женщинами обуви на высоком каблуке увеличивает напряжение в поясничной области. Идеальная высота каблука для спины не должна превышать 5см.

Прежде чем лечить спину самостоятельно, если она впервые болит в области поясницы, постарайтесь попасть на очную консультацию к специалисту. Сложно переоценить реальный осмотр врача, изучение анамнеза пациента, даже если состояние не требует немедленной медицинской помощи.

Автор: Снитко Светлана

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о лечении болей в пояснице

Как мгновенно избавится от боли в пояснице:

Боль в пояснице и ноге как лечить | Как лечить боль в пояснице


Прострелило поясницу с отдачей в ногу: что это?

Большой процент людей, перешагнув тридцатилетний возрастной порог, испытывает внезапную резкую боль в пояснице, способную локализоваться и в область нижних конечностей. Видимых причин возникновения болевых ощущений нет, но подобное состояние однозначно говорит о больших проблемах с позвоночником, в частности, с крестцово-поясничным отделом.

Основные провоцирующие факторы и заболевания

Прострел в пояснице отдает в ногу настолько сильно, что человек не может разогнуться и нормально двигаться. При попытке совершить любое движение наступает ужасный приступ боли. Вызвать такое состояние могут:

  • Люмбаго (а в народе прострел) – приступ боли импульсивного характера, непостоянного действия, то есть внезапная вспышка.
  • Люмбалгия – периодические приступы в спине или пояснице, которые могут сильно действовать на нижние конечности, вызывая боль.
  • Ишиас – поражение самого крупного нерва – седалищного. Локализация боли происходит в области ягодиц, бедра и голени.
  • Люмбоишиалгия – болевой синдром присутствует постоянно, сопровождаясь прострелами, очень сильно боль в спине отдает в ногу.
  • Люмбализация – возникает в результате врожденного дефекта позвоночника.

Но чаще всего ноги при люмбаго болят при защемлении седалищного нерва. Вследствие защемления корешков боль распространяется от ягодиц к стопе.

Первая помощь

Если у человека внезапно возникла боль в пояснице и отдает в ногу, нужно постараться прилечь в позе эмбриона. Это снижает нагрузку на поясничный отдел, помогает расслабить мышцы ноги. При люмбоишиалгии одними обезболивающими препаратами не обойтись – они купируют болевые ощущения на некоторое время, и приступ снова повторяется. Итак, что нужно сделать:

  1. Лечь на небольную сторону, принять позу эмбриона, обхватить руками больную ногу, притянуть ее к себе, облегчая боль.
  2. Если прострел потревожил обе конечности, нужно прилечь на спину, согнуть ноги в коленях, притянуть их к груди так, чтобы не было болевых ощущений.
  3. Иногда комфортнее принять следующее положение: опуститься на колени, наклониться вперед, расслабляя руки и плечи, стопы прижать к полу верхней частью, голову наклонить вниз.
  4. Принять обезболивающие препараты, которые могут временно устранить прострел в пояснице, отдающий болью в ноге.

Такие меры нужно предпринять перед обращением к врачу, который сможет диагностировать причины возникшей боли и назначить комплексную терапию. Сразу отметим, что лечение седалищного нерва народными способами. хотя и довольно эффективно в краткосрочной перспективе, однако дает лишь временное облегчение, однако необходимости квалифицированной медицинской помощи это не отменяет.

Медикаментозное лечение

Существуют общие лекарственные препараты и специфические средства, которые могут симптоматически влиять на люмбоишиалгию и устранить ее полностью при прохождении полного курса лечения.

  • Анальгезирующие препараты. Они позволяют успешно блокировать седалищный нерв и успокоить поясницу. Назначают Баралгин, Седалгин, Кетарол, Анальгин. В некоторых случаях (только по рекомендации врача) используют перцовый пластырь.
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НВПС). Быстро снимают отечность в месте локализации боли, улучшают способность безболезненно двигаться. Принимают Диклофенак, Кетотифен, Кетолорак.
  • Восстановители хрящевых тканей способствуют скорейшей регенерации клеток. Для этого можно принимать хондропротекторы – Хондролон, Хондроксид. Восстанавливают деградировавшие хрящи, снимают воспаление и отек.
  • Спазмолитики (миорелаксанты). Препараты снимают мышечное напряжение. Их действие также направлено на улучшение кровообращения. Назначают лекарственные средства Но-шпу, Эуфиллин, Трентал.
  • Противоотечные средства. Для быстрого удаления скоплений жидкости в защемленных спинномозговых корешках принимают сильные мочегонные препараты – Фуросемид, Лазик. Их можно сочетать с Бутадионом, Анестезином, конским каштаном и змеиным ядом.
  • Витамины группы В. Назначают для усиления питания тканей. Можно использовать витаминные комплексы Нейромультивит, Неуробекс, Магне В6, аскорбиновую кислоту.

Прострел в спине и правую ногу, в которой локализуется боль, лечат медикаментозным способом в комплексе с диетотерапией, лечебной физкультурой, мануальной терапией, точечным массажем. Физические упражнения любого рода назначают после купирования и устранения боли.

Народные средства лечения

Лекарственные травы обладают выраженным анальгезирующим, противовоспалительным, противоотечным, спазмопонижающим действием. Используя рецепты народной медицины в комплексе с консервативной терапией, можно эффективно справиться с болезнями поясничного отдела и восстановить нормальную функцию седалищного нерва. Для этого используют:

  1. Отвар из корней одуванчика, алтея и травы тысячелистника, лаванды и полевого хвоща.
  2. Лечебную мазь из сухой травы конского каштана, соединенную с жиром или обычным сливочным маслом.
  3. Компресс из хрена и сырого картофеля в пропорции 1:1, соединенных с ложкой меда.
  4. Мазь из шишек хмеля. В качестве основы можно брать домашний смалец.
  5. Настой из зверобоя принимают внутрь, предварительно заварив и настояв траву в кипятке.

Способов, как лечить прострел в спине и пояснице. который сильно влияют на нижние конечности, существует немало. Главное правило – не останавливаться на приеме обезболивающих препаратов, а продолжать курс комплексной терапии после локализации приступа, соблюдать режим и правильный рацион питания, не перенапрягать спину.

16 февраля

Уколы для лечения защемления нерва в пояснице, при котором боль отдает в ногу

Выбор лекарственного средства для лечения защемления нерва в пояснице со стреляющей болью в ногах осложняется наличием хронических заболеваний. Например, если пациент страдает заболеваниями желудка, то вместо нестероидных противовоспалительных средств назначается Ибупрофен, Диклофенак или Мелоксикам. При заболеваниях сердца тоже противопоказано назначать НПВС, в таком случае используется Парацетамол. С осторожностью следует делать уколы Нимесулидом, так как он повышает артериальное давление. При использовании НПВС следует параллельно применять препараты, регулирующие выделение желудочного сока.

В результате многочисленных исследований было выявлено, что все нестероидные средства имеют одинаковую способность усмирять боль. Рекомендуется использовать Диклофенак европейского производства, а не российского, так как эффективность последнего ниже. Кроме того, результаты показали, что наименее вредным в использовании среди НПВС является Ибупрофен.

Ингибиторы COX-2 (Целебрекс) используются при среднем и сильном болевом синдроме. Они снимают воспаление, улучшают работу сустава, устраняют боль. Производители данного лекарства утверждают, что оно имеет небольшое количество побочных действий, однако результаты исследования доказывают обратное. Этот препарат не рекомендуется применять совместно с НПВС, а также при болезнях сердца, желудка, несвертываемости крови и параличе.

Особенности проведения инъекций

Уколы лекарствами имеют высокий терапевтический эффект при лечении защемления нерва в пояснице и при болях, отдающих в ноги. Это обусловливается тем, что лекарственный препарат сразу попадет в кровь в полной дозировке и начинает действовать незамедлительно. Таблетка проходит длительный путь к желудку, растворяется, после чего постепенно всасывается в кровь в частичной дозировке. Уколы предоставляют возможность введения лекарства непосредственно в очаг заболевания: в место расположения нервных тканей, место воспаления, локализации боли.

Вводить лекарства с помощью инъекций должен только врач, так как неверное вмешательство может нанести вред и ухудшить состояние больного.

Место введения зависит от характера течения болезни: внутримышечно в ягодицу, в ткани на пояснице, непосредственно в нервный корешок. Если неправильно ввести иглу, есть риск нанести повреждение седалищному нерву, мягким тканям, нарушить целостность кости позвоночника и вызвать гематому.

Инъекции лекарствами эффективно снимают боль при защемлении нерва в пояснице. С целью правильного выбора препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом. По результатам обследования будет назначен индивидуальный курс лечения, который поможет вам избавиться от мучительных болей.

По секрету

  • Вы внезапно можете почувствовать приступы боли.
  • Вам надоело носить специальный корсет.
  • У Вас зависимость от обезболивающих.
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает.
  • И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.

Эффективное средство от остеохондроза существует! Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит доктор Бубновский Сергей Михайлович.

Боль в пояснице иррадиирующая в ногу

Острые болевые ощущения в области поясницы способны доставить массу дискомфортных ощущений и существенно снизить уровень жизни человека. Чаще всего подобный синдром является признаком серьезного заболевания и требует срочного обращения к профессионалу.

Разновидности поясничных болей

Ощущение что боль в пояснице отдает в ногу, может возникать у пациента после больших физических нагрузок или после переохлаждения. В медицине такой синдром называется люмбоишиалгией (ишиас ).

В зависимости от причин спровоцировавших подобное состояние больного, боль может быть более сильной или слабой и локализоваться как в поясничной области, так и в ноге. По своему характеру боль может быть как ноющей, так и острой сжимающей. Различают несколько подвидов подобного состояния:

  1. Мышечно-тоническая боль характеризуется резким сильным спазмом, которому сопутствует искривление каких-либо отделов позвоночника. Подобное состояние провоцирует существенное ограничение двигательной активности поясничного отдела.
  2. Вегетативно-сосудистая боль характеризуется резкой жгучей болью в ноге сопровождаемой онемением нижней конечности, чаще всего в области стопы. Причем во время приступа пациент может испытывать ощущение жара или зябкости в области локализации боли. Данный факт обусловлен реакцией сосудов на заболевание. Особенно ярко болевой синдром проявляет себя при изменении пациентом положения.
  3. Нейродистрофическая боль, характеризуется жгучим спазмом, возникающим в ночное время суток. Причем внешним проявлением подобного состояния может являться истончение кожи в области очага неприятных ощущений.

Достаточно редко пациент ощущает одну из форм люмбоишиалгии в чистом виде, чаще всего проявления носят смешанный характер.

Причины возникновения

Можно выделить две основных причины подобного дискомфортного состояния больного:

  1. Заболевания внутренних органов;
  2. Изменения позвоночника патологического характера.

Среди заболеваний внутренних органов к подобным болям приводят гинекологические болезни, различные патологии почек и спаечные процессы, концентрирующиеся в области малого таза.

Если боль в пояснице отдает в ногу, по причине деформации позвоночника. То поводом для таких изменений может стать разрушение хрящевой ткани дисков, которые находятся между позвонками и исполняют роль своеобразного естественного амортизатора. Разрушение дисков приводит к постепенной деформации самих позвонков и развитию воспалительных процессов на пораженном участке. Подобный деструктивный механизм может быть запущен как механическим воздействием (получение травмы), так и развитием различных заболеваний, обусловленных нарушением обменных процессов, жизненным укладом и многими другими факторами.

В некоторых случаях в формировании болевого синдрома могут быть задействованы и мышечные ткани. Если в начале развития заболевания ответная реакция организма на деформирование позвоночных дисков в виде мышечного синдрома (непроизвольного напряжения мышц) несколько снижает остроту болевых ощущений, то по мере развития разрушительных процессов подобный механизм еще больше подпитывает проблему.

Лечение

Как правило, выбор лечения подобных болей требует тщательной диагностики и полного изучения клинической картины пациента. Ведь для назначения эффективной терапии важно не только снять симптомы и снизить болевые ощущения, а установить причину, спровоцировавшую подобную проблему. Усугубляет ситуацию тот факт, что подобное заболевание протекает волнообразно и имеет как периоды обострений, так и длительные ремиссии.

На сегодняшний день можно выделить три варианта лечения поясничных болей:

  1. Физиотерапевтические процедуры;
  2. Медикаментозные препараты;
  3. Хирургическое вмешательство.

На ранних стадиях достаточно эффективным противоболевым средством могут оказаться различные электрические процедуры типа электрофореза, электроанальгезии или лечения при помощи динамических токов. Также могут применяться различные ванны (со скипидаром, сульфидом, радоном и другими веществами) и грязевые обертывания, умеренной температуры. Хорошо зарекомендовали себя сеансы иглоукалывания и лазерной терапии, а в периоды ремиссий можно применять массах или мануальную терапию.

В случае слабой эффективности немедикаментозного лечения, больному назначают анестезирующие и противовоспалительные лекарственные препараты. Подобный перечень может быть дополнен средствами для снятия мышечного спазма и витаминами, а также компрессами и мазями специального назначения.

При особенно тяжелых патологиях позвоночника, в качестве лечебной процедуры может применяться хирургическое вмешательство. Но учитывая сложность и непредсказуемость подобного процесса, лечение болей в спине оперативным путем применяется только в исключительных случаях.

Боли в нижней части спины, достаточно серьезный признак, который не стоит игнорировать. Помните чем раньше вы обратитесь к квалифицированному врачу, который сможет правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение тем больше шансов быстро устранить проблему. Несмотря на доступность во всех аптеках массы лекарственных средств от болей в спине, которые отпускаются без рецепта, самолечение может не столько оказать помощь, сколько еще больше усугубить ситуацию.

Хороший эффект лечения боли в пояснице отдающей в ногу дают методы Тибетской медицины, а именно лечение точечным массажем плюс иглоукалывание и назначение тибетских фитопрепаратов.

Источники: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/chto-delat-esli-prostrel-v-poyasnice-otdaet-v-nogu.html, http://lecheniegryzhi.ru/zashhemlenie-nerva-v-poyasnice-bol-otdaet-v-nogu-lechenie-ukoly/, http://tibet-medicine.ru/lechenie/bol-v-poyasnitse-otdaet-v-nogu

Комментариев пока нет!


Боли в пояснице отдающие в ногу причины лечение мази

Поясницей называют нижний отдел спины. Эта зона — самая нагружаемая часть позвоночника. Здесь находятся важные органы человеческого организма – почки. Прострелы в этой области не редкость, но как определить, что означает, если поясница болит и чем лечить недуг. Правильный диагноз, поставленный вовремя, может не только изменить качество жизни, но и спасти её.

Почему болит поясница: физиологические причины

Статистика утверждает, что каждый второй житель мира страдал от болей в пояснице. В реальности небольшие дискомфортные ощущения наверняка были у каждого. Эта область повышенной подвижности у человека задействована при наклонах, подъемах, поворотах.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Нагрузка на поясничный отдел позвоночника не прекращается даже во сне, поэтому его 5 позвонков – самые крупные по размеру. Причины болезненных ощущений в пояснице могут быть различного характера и степени риска. Боли провоцируют и довольно невинные факторы, и тяжелые заболевания, в том числе с риском летального исхода.

Боль в пояснице как симптом болезней у женщин и мужчин

Болит спина в области поясницы — чем лечить организм правильно в этой ситуации, а что противопоказано – определит диагноз. Что характерно для болевых ощущений в этой области, определение названия заболевания зависит, в том числе, от пола пациента.

Для женщин причиной болей могут быть:

  • Периодические женские недомогания.
  • Воспаление яичников.
  • Третий триместр беременности.
  • Климакс.

Для представителей сильного пола важно исключить заболевания связанные с проблемами предстательной железы и семенных канальцев:

  • Простатит.
  • Эпидидимит.

Наибольшую долю беспокойств в пояснице представляют заболевания «унисекс», которые могут проходить за пару дней, но чаще приходят в гости всерьёз и надолго:

  • Миозит.
  • Радикулит.
  • Воспалительные процессы в почках, камни.
  • Цистит.
  • Остеохондроз.
  • Артрит.
  • Сколиоз.
  • Люмбаго.
  • Позвоночная грыжа.
  • Опухоли позвоночника.
  • Флеботромбоз.
  • Атеросклероз.
  • Аппендицит.
  • Холецистит.
  • Ожирение.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Ожирение – один из важнейших факторов заболеваний позвоночника. Лишний вес давно не косметический недостаток. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в мире около 700 тыс. людей с индексом массы тела свыше показателя 30.

От заболеваний вызванных ожирением умирает 2,5 млн. чел. каждый год и лишние килограммы это основная причина скоротечного раннего износа тканей опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, позвонков поясничного отдела.

Классификация болей и их значение

Болит спина в области поясницы (чем лечиться может быть неочевидно до постановки точного диагноза) чаще у малоактивных людей. Характер боли поможет узнать её причину в домашних условиях до визита к врачу. Если случай очевидный, возможно лечение обойдется без консультаций специалиста.

Какие же болевые ощущения в пояснице существуют и как их правильно называть:

Виды болейОписание
Сильные болиНевыносимая боль, которая обуславливает постельный режим, не позволяет полноценно работать и заниматься бытовыми вопросами.
Острые болиВспышки сильных болевых ощущений, возникающие при попытках движений, изменений положения.
Ноющие болиДлительные тянущие, тупые боли, умеренные по возможности их перенесения.
Хронические болиОщущения, не проходящие полностью в период более 90 дней, можно отнести к постоянным, хроническим.
Перемещённые болиБолевой синдром, который чувствуется как боль в области поясницы, вызванный проблемой в другом органе таза или пищеварительной или мочеполовой системы. Определить локализацию боли поможет специалист.

Сильные боли

Сильные боли не всегда являются признаком серьезного заболевания. Очень часто невыносимые мучения и больничный листок связаны с прострелом, неудобной кроватью или миозитом. Такие недомогания при умеренном режиме со временем сходят на нет. Боль может быть вызвана травмой, нарушившей нормальное состояние мышц и связок, вызвавшая мышечный спазм.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Есть и более серьезные проблемы позвоночника, вызывающие выраженные болевые ощущения:

  • Пояснично-крестцовый радикулит.
  • Разрыв позвоночного диска.
  • Дисковая грыжа.
  • Артрит.

При сильных болях первоначально стоит посетить хирурга, ортопеда и невролога.

Отдельно стоит сказать, что сильные боли может вызывать злокачественное образование на позвоночнике, опоясывающий лишай, инфекционный процесс в позвонках.

Острые боли

Острая боль в пояснице, ограничивающая движения, не позволяющая спокойно встать и разогнуться – это люмбаго или, как говорят в быту, – прострел. Он возникает при неудачной попытке поднять тяжесть, резком разгибании, растяжении мышц. Для выхода из ситуации необходимо лечь на спину, на кровать с достаточной жёсткостью.

Возможно после того, как с позвонков поясницы будет снята большая часть нагрузки, спазм уйдёт и боли утихнут. После такого события нужен покой, необходимо выполнять передвижения осторожно как минимум неделю. В сложном случае требуется воспользоваться болеутоляющими препаратами и посетить хирурга, ортопеда.

Ноющие боли

Основная первичная причина ноющих болей в пояснице – остеохондроз. Разрушительные процессы в тканях позвоночника приводят к уплощению межпозвоночных дисков, которые теряют жидкость и перестают создавать подушку безопасности между позвонками. Трение позвонков друг о друга ведёт к их повреждению.

Симптомами остеохондроза являются также:

  • потеря чувствительности;
  • онемение рук и ног;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • шум в ушах;
  • снижение потенции у мужчин;
  • потеря равновесия.

Также к ноющим болям приводят грыжи межпозвоночных дисков – выпирающая хрящевая ткань, спондилез – наросты шиповидной формы на позвонках, блокирующие их движение.

Вторичные ноющие боли в поясничной зоне могут быть вызваны:

  • менструациями, состоянием беременности у женщин;
  • простатитом у мужчин;
  • заболеваниями мочевыводящей системы, образованием мочевых камней;
  • опухолями;
  • нарушениями пищеварительной системы.

Ноющие боли в пояснице сопровождают болезнь Бехтерева, которая без своевременного лечения может привести к фиксированной сутулости. Для исключения этого недуга и его дифференциации от симптомов радикулита важно пройти соответствующие обследования.

Хронические боли

Болезненные ощущения, которые не проходят более 3 месяцев, считаются хроническими.

Львиную долю (около 80%) этой проблемы вызывает комбинация дегенеративных процессов в позвоночнике с повреждениями мышц и связок различного характера, чаще всего боли связаны с давлением на корешки нерва.

Однако до полного обследования нельзя утверждать однозначно, в чем причина недомогания. Постоянные боли могут быть вызваны инфекционным поражением позвонков, онкологическими процессами, вялотекущими циститами.

Иногда постоянные боли в пояснице имеют психосоматическое происхождение, явную причину специалистам установить не удаётся. При этом пациент мог переживать стресс, депрессию, сильный гнев в период их появления.

Перемещённые боли

При заболеваниях ключевых внутренних органов, человек может ощущать боли в области поясницы. В действительности очаг болезни может находиться в поджелудочной железе, толстой кишке, почках.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Если причина болей неочевидна, чтобы исключить воспалительные процессы в других зонах, а также опасные онкологические образования и болезнь Бехтерева, при первичном появлении боли в пояснице необходимо пройти медицинское обследование.

Что означает, когда поясничная боль отдает в ногу?

Если боли в пояснице отдают в ногу, правую или левую, это не позволит поставить точный диагноз быстро, так как симптом не уникален.

Ситуация может свидетельствовать о проявлении следующих заболеваний:

  1. Защемление нервов (чаще всего речь о седалищном нерве).
  2. Воспаление почек.
  3. Гинекологические заболевания у женщин, такие как воспаления придатков, кисты.

Сдавливание корешков нерва происходит чаще всего в результате остеохондроза. Это заболевание бывает вызвано травмами спины либо грыжами дисков позвоночника.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Также аналогичное давление вызывают ишиас, люмбаго: нарушения тканей позвоночника, часто осложняющиеся переохлаждением. Специфические боли, стреляющие в ногу, часто встречаются на последних месяцах беременности. Однако не стоит списывать симптомы только на это состояние, если синдром не прошёл через месяц после родов.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Боли в пояснице, которые сопровождаются кровянистыми выделениями из мочевыводящих путей, половых органов – повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Также не стоит откладывать визит к врачу, если боли нарастают, есть повышение температуры тела, озноб.

Консультация профессионала нужна и при менее неотложных состояниях, если:

  • первичные боли в пояснице не утихают более 2-3 дней;
  • сопровождаются острыми вспышками;
  • бесчувственностью отдельных зон; конечностей;
  • есть дополнительные боли в животе;
  • другие тревожные симптомы.

Как вылечиться от боли в пояснице?

С болями в области поясницы связано около 20% случаев инвалидности на планете. Многообразие причин, по которым болит спина, не даёт универсального ответа, как и чем её вылечить.

Пациенты в домашних условия злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами, опиатами, снимая только симптомы болезни. Это может привести к тяжёлым побочным эффектам, поражениям почек, печени и даже к летальному исходу.

Упредить болезни спины проще профилактическими мерами, регулярными разминками, правильной осанкой и ортопедическим жёстким матрасом. Важным фактором здоровья опорно-двигательного аппарата является сбалансированное питание.

При проявившихся скелетно-мышечных заболеваниях спины общие рекомендации:

  • физическая активность без поднятия тяжестей и резких движений;
  • усиление кровотока в зоне болей;
  • при отсутствии припухлостей и воспалений;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • «правильная» кровать.
  • ровная осанка.

Лечение медикаментами

Болит спина в области поясницы (чем лечить её без вреда для здоровья может принять решение исключительно профессионал) зачастую после переохлаждения. На данный момент аптеки предлагают широкий спектр лекарственных препаратов для нанесения наружно, приёма внутрь, введения внутримышечно и даже в область позвоночника.

Для самолечения абсолютного нового заболевания для пациента подходит только разовый приём анестетиков, позволяющих «дожить» до визита в кабинет врача. Рецидив известного ранее заболевания позволяет применять проверенные методы лечения, но требует осторожности и не терпит самонадеянности.

Мази и гели: названия медикаментов, инструкция

Для лечения болей в спине, в частности, в пояснице, после исключения воспалительных заболеваний внутренних органов и опухолей применяют комплексы для наружного использования:

  1. Раздражающие препараты. Улучшают кровообращение, согревают область поясницы, снимают воспаление. Капсикам, Финалгон применяют при люмбаго, миозите, растяжении мышц, травмах, чрезмерных физических нагрузках.

    Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средстваЕсли болит спина в области поясницы, то купировать боль можно Капсикамом. Но чем лечить и в чем причина болей сможет подсказать только врач после сдачи анализов.

  2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Гели и мази на основе нимесулида, ибупрофена, диклофенака: Вольтарен, Найз, Нурофен. Хорошо убирают болевой синдром, дают хороший эффект при периодических болях у женщин, переохлаждениях, радикулитах, сдавливании корешков нервов.

Применение средств возможно только после изучения листка-вкладыша. Необходимо внимательно проанализировать разделы противопоказаний и побочных явлений. К примеру, Вольтарен и любые мази на основе диклофенака запрещено применять в период лактации и беременности.

Препараты для уколов

Для назначения препаратов в ампулах необходимо пройти полное обследование, включая основные анализы крови и мочи. Это позволит правильно диагностировать причину болей и выявить возможные противопоказания.

  • При грыжах чаще всего назначают новокаиновую блокаду. Это позволяет не только убрать боли, но и расслабить защемленные корешки нерва. Манипуляции по введению препарата в позвоночную зону имеют высокую степень сложности и риски, выполняются исключительно специалистом. Укол «мимо мишени» может ограничить возможность движения у пациента.
  • Сильные боли дают повод назначить укол так называемой «тройчатки». Комбинация папаверина, димедрола и анальгина эффективно снимает болевой синдром, спазм, имеет успокоительное действие.
  • Воспаление в зоне проблемы снимают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов: Диклофенак, Мелосикам, Артрозан, Мильгамма.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Эффективно обеспечивают обезболивание уколы витаминов группы В. Данные препараты восстанавливают поврежденные нервы, усиливают метаболизм, но при постоянных давних болях имеют умеренный результат.

Физические упражнения и зарядки

Идеальной активностью для человека с проблемной спиной является плавание. Мышцы укрепляются, испытывая мягкие нагрузки, при этом позвоночный столб освобождён от тяжести веса тела. Бассейн доступен для людей, страдающих ожирением, с ограниченными возможностями движения.

В целом при болях в спине не рекомендованы резкие движения, но существуют цели: укрепить мышцы спины, сбросить лишний вес, улучшить кровообращение тканей. Рекомендованы йога, пилатес, посещение тренажерного зала под присмотром тренера.

Массаж

Назначение массажа происходит обычно вместе с рекомендацией лечебной физической физкультуры.

Массажные процедуры помогут в случае:

  • люмбаго;
  • остеохондрозе;
  • артрозе;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • миозите.

Массаж недопустим при подозрении на аппендицит, воспаление придатков и опухоли.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Рекомендации для выполнения массажных процедур следующие:

  • При выполнении манипуляций необходимо использовать масло или крем для скольжения.
  • Обычно движения выполняются от ягодиц в направлении шеи.
  • Нельзя осуществлять давление непосредственно на позвоночник, на выпавший позвонок.
  • После массажа важно надеть согревающую одежду, посидеть в покое, не выходить сразу на холод.

Массажные процедуры показаны при крепатуре, спортивных растяжениях. Однако, неумело выполненный массаж может ухудшить состояние пациента, поэтому желательно обратиться к специалисту.

Прогревание и криотерапия

Для устранения болей в спине применяются два противоположных по смыслу вида процедур, которые, как ни странно, приводят к одному эффекту.

Криотерапию можно осуществлять в домашних условиях с помощью кусочков льда. Сужение сосудов, снятие спазма, устранение боли до онемения – сильные стороны этой методики.

Следует иметь в виду, что криотерапия льдом или жидким азотом противопоказана при:

  • перенесенных инсультах;
  • инфарктах миокарда;
  • повышенном давлении.

Процедуры прогревания должны быть обязательно согласованы с врачом. Недопустимо греть отёчные, припухшие, покрасневшие ткани спины. Также тепло противопоказано в острых стадиях остеоартроза, при заболеваниях внутренних органов. Для прогревания посещают сауну, баню, используют парафиновые аппликации, перцовые пластыри.

Народные средства лечения

Болит спина в области поясницы. Чем лечить спину подскажет народная медицина. Но её методики можно применять только после постановки диагноза и консультации с врачом. При воспалении почек, аппендиците и других состояниях, требующих неотложной помощи согревание поясом из собачьей шерсти не только не принесёт эффекта, но может серьезно повредить.

Итак, если есть уверенность, что боли вызваны радикулитом, миозитом, люмбаго отличный результат и облегчение дадут следующие популярные процедуры:

  • Горчичники. Отлично снимают боль, усиливают циркуляцию крови. Для применения средство смачивают в тёплой воде и прикладывают к зоне проблемы. Время использования индивидуально, в зависимости от переносимости жжения. После удаления горчичника кожу смазывает успокоительным кремом, область поясницы согревают поясом из натуральной шерсти.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • Компрессы. Для создания прилива крови к проблемной зоне обычно используют тёртый хрен, редьку, чеснок. Это позволяет успокоить боли и снять воспаление. Сверху на действующие вещества наматывают тонкую ткань, затем шерстяную, сверху плотно покрывают полиэтиленом.
  • Растирания. Для растираний используют спиртовые настойки полезных растений: эвкалипта, репейника, лопуха. Втирают энергично, согревая поверхность, усиливая кровоток.

Наличие опухолей и состояние беременности категорически не допускают проведения вышеописанных манипуляций. Также как и серьезные гинекологические проблемы у женщин. Несмотря на использование сил природы, не все народные методы можно применять с беспечностью.

Профилактика возрастных поясничных болей

Предупредить заболевание намного проще, чем лечить последствия. Для здоровья поясницы важно сбалансировано питаться, ежедневно осуществлять небольшую физическую активность.

  • Зарядка должна быть с предварительными растяжками и умеренными нагрузками, избегайте резких движений.
  • Отказ от вредных привычек также будет на чаше весов со стороны здоровья поясницы. Курение ухудшает здоровье сосудов, снижает качество кровообращения и снабжение тканей полезными веществами.
  • Необходимо проводить время на свежем воздухе, крепким костям и хрящам жизненно необходим «солнечный» витамин Д.
  • Здоровье спины требует ровной и красивой осанки,а сутулость и сколиоз смещают и увеличивают давление на позвонки.
  • Матрас для сна должен быть ровным и жёстким, а оптимальная позиция для ночного отдыха – лежа на спине.
  • Ношение женщинами обуви на высоком каблуке увеличивает напряжение в поясничной области. Идеальная высота каблука для спины не должна превышать 5см.

Прежде чем лечить спину самостоятельно, если она впервые болит в области поясницы, постарайтесь попасть на очную консультацию к специалисту. Сложно переоценить реальный осмотр врача, изучение анамнеза пациента, даже если состояние не требует немедленной медицинской помощи.

Автор: Снитко Светлана

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о лечении болей в пояснице

Как мгновенно избавится от боли в пояснице:

Обезболивающие при боли в пояснице – виды, что лучше выбрать

Большинство людей в мире сталкивалось с болью в пояснице. 70 % всех болей в спине локализованы именно в этом отделе. Если простые действия не помогают (отдых, согревание), перед человеком встаёт вопрос выбора лекарства. Одним приходится принимать обезболивающие при боли в пояснице в течение нескольких дней, для других это становится неотъемлемой частью жизни.

Что лучше выбрать, чтобы снять боль в пояснице?

От того, насколько правильно подобран препарат и форма его введения, зависит эффект лечения, наличие или отсутствие побочных действий и осложнений, комфорт для больного.

Таблетки

Это самая часто использующаяся форма лекарственных средств. Главный плюс – удобство приёма. Человек сам принимает капсулу или таблетку, в течение 0,5 – 1 часа лекарство начинает действовать.

Отрицательные моменты проявляются, если больной нуждается в постоянном приёме обезболивающих средств. НПВС и гормоны могут вызвать боли в желудке и кишечнике, спровоцировать обострение гастрита и язвенной болезни. Такой категории больных надо выбирать другие формы введения лекарств.

Свечи

Большинство обезболивающих выпускают также в форме свече. Выбор таких средств оправдан при наличии желудочно-кишечной патологии.

НПВС проникают в организм, всасываясь через слизистую оболочку кишки. Поэтому желудок меньше страдает, чем при пероральном приёме.

Уколы

Без них не обойтись при острой боли в пояснице. Если сразу не снять боль, патологические импульсы от мышц и нервов затягивают процесс выздоровления. Есть риск перехода боли в хроническую форму. Поэтому врачи рекомендуют лечить остро возникшую боль с помощью инъекций (уколов) в течение 2 – 3 дней.

По мере купирования симптомов можно переходить на терапию таблетками. В инъекциях назначают обезболивающие препараты, гормоны, анестезирующие средства (лидокаин), ботулотоксин в триггерные, то есть максимально болезненные точки.

Мази и гели

Хорошего обезболивающего и противовоспалительного эффекта помогает добиться использование местных средств – мазей и гелей. Их наносят на очаг боли: поясницу, область крестца, суставов.

Втирание мазей часто сопровождают лёгкими массирующими движениями, что также способствует нормализации кровоснабжения, согреванию, выздоровлению. Часто лекарственное средство фармацевтические компании выпускают в виде таблеток и мазей. Их сочетание приводит к более быстрому выздоровлению.

В виде мазей и гелей больше всего пользуются спросом НПВС, диметилсульфоксид, местные анестетики (новокаин).

Виды средств от болей в пояснице

В зависимости от причины боли назначают разные препараты. Когда болит спина в области поясницы, чем лечить, пациент не может сам определить. Ведь сначала нужно разобраться в причинах.

Важно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование, включая рентген, КТ, МРТ, УЗИ позвоночника. Только после этого можно провести успешное лечение.

Бывают случаи, когда возникает боль от усталости, переохлаждения, и через 1 – 2 дня проходит. В других ситуациях обязательно требуется консультация врача:

  • боль продолжается более 3 дней;
  • усиливается или периодически повторяется;
  • сопровождается онемением в области промежности или ноги;
  • подёргиваются мышцы;
  • боль отдаёт в стопу или колено;
  • была серьёзная травма спины;
  • есть нарушения функции тазовых органов;
  • повышение температуры;
  • онкологические болезни.

Это поможет не упустить начало серьёзной болезни и повысит шансы навсегда избавиться от боли.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВС, или нестероидные противовоспалительные средства – первое лекарство, к которому обращаются люди, когда встаёт вопрос, как снять боль в пояснице.

На суставную и мышечную боль лучше влияют препараты группы ибупрофена. Это диклофенак натрия, калия.

Они уменьшают отёк тканей, останавливают выделение медиаторов воспаления (простагландинов, арахидоновой кислоты, гистамина), снимают боль.

Синтетические наркотические средства

Если не помогают НПВС, применяют более сильные препараты. Синтетические наркотические средства могут справиться даже с болью, возникающей из-за метастазов в кости, а это очень сильные и упорные боли.

Таким больным необходимо получить рецепт от врача на лекарство, потому что по-другому в аптеке их приобрести нельзя. Трамадол – сильнодействующее вещество, имеет противопоказания и побочные действия.

Миорелаксанты

Эта группа препаратов действует непосредственно на напряжённую мышцу. Применение их показано при миофасциальных болях. Они возникают из-за перегрузки отдельных порций мышечных волокон, из-за переохлаждения, длительного нахождения в неудобной позе, сидячего образа жизни.

Расслабление мышцы ведёт к нормализации кровотока и движения лимфы, улучшению тканевого обмена, ускорению выздоровления.

Тизанидин (Сирдалуд) действует на двигательные нейроны в спинном мозге, что вызывает расслабление мышц (центральный механизм). Уменьшение степени спазма мышц даёт возможность приступить к лечебной физкультуре.

Правильно рассчитанная дозированная нагрузка на мышцы, их вытяжение способствуют ликвидации болезненного уплотнённого очага.

Кортикостероиды

Гормональные препараты применяют при системных заболеваниях, когда надо снизить активность иммунного ответа организма. Их назначают при вовлечении в воспалительный процесс суставов: анкилозирующий спондилоартрит, ревматоидный артрит, болезнь Рейтера.

Гормональные препараты принимают внутрь или вводят паравертебрально в виде блокад, если НПВС оказываются неэффективными, или у больного есть противопоказания к их применению. Инъекции помогают при остеохондрозе, корешковом синдроме.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении болей в пояснице самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

 

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Кинезитерапия при боли в пояснице

Важную роль в излечении занимает кинезитерапия. Этот метод набирает популярность из-за своей эффективности и физиологичности. После изучения состояния больного специалист разрабатывает комплекс упражнений, направленных на разгрузку мышц поясничного отдела.

Вытяжение задействованной области проводят после снятия острых симптомов. Цель упражнений – максимально расслабить мышцы, ликвидировать в них зажимы и застойные явления.

Упражнения выполняют на разных тренажёрах, на нестабильной основе, в воде. При этом активизируются больше групп мышц, чем при ежедневной привычной работе. Подключаются глубоко расположенные мышцы. Суставы, наоборот, разгружаются.

Такое лечение можно пройти в центре кинезитерапии «Доктор Остеохондроз» в Зеленограде, Дубне, Клине, Твери. Здесь лечение движением проводят уже более 20 лет, основатель – Игорь Морозов.

После консультации врача человек проходит курс массажа, выполняет занятия на специальных тренажёрах. Движения на них – узколокальные, исключают нагрузку на суставы, зато тренируют и укрепляют мышцы. Всё происходит плавно, без боли, постепенно.

В итоге к больному возвращается привычный объём движений, укрепляется мышечный корсет. Большую часть нагрузки принимает на себя мышечная система, тогда как кости и суставы работают в облегчённом режиме. Человек надолго забывает о боли в пояснице, приёме любых обезболивающих средств.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт

Боль в спине отдающая в ногу лечение препараты

Поясницей называют нижний отдел спины. Эта зона — самая нагружаемая часть позвоночника. Здесь находятся важные органы человеческого организма – почки. Прострелы в этой области не редкость, но как определить, что означает, если поясница болит и чем лечить недуг. Правильный диагноз, поставленный вовремя, может не только изменить качество жизни, но и спасти её.

Почему болит поясница: физиологические причины

Статистика утверждает, что каждый второй житель мира страдал от болей в пояснице. В реальности небольшие дискомфортные ощущения наверняка были у каждого. Эта область повышенной подвижности у человека задействована при наклонах, подъемах, поворотах.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Нагрузка на поясничный отдел позвоночника не прекращается даже во сне, поэтому его 5 позвонков – самые крупные по размеру. Причины болезненных ощущений в пояснице могут быть различного характера и степени риска. Боли провоцируют и довольно невинные факторы, и тяжелые заболевания, в том числе с риском летального исхода.

Боль в пояснице как симптом болезней у женщин и мужчин

Болит спина в области поясницы — чем лечить организм правильно в этой ситуации, а что противопоказано – определит диагноз. Что характерно для болевых ощущений в этой области, определение названия заболевания зависит, в том числе, от пола пациента.

Для женщин причиной болей могут быть:

  • Периодические женские недомогания.
  • Воспаление яичников.
  • Третий триместр беременности.
  • Климакс.

Для представителей сильного пола важно исключить заболевания связанные с проблемами предстательной железы и семенных канальцев:

  • Простатит.
  • Эпидидимит.

Наибольшую долю беспокойств в пояснице представляют заболевания «унисекс», которые могут проходить за пару дней, но чаще приходят в гости всерьёз и надолго:

  • Миозит.
  • Радикулит.
  • Воспалительные процессы в почках, камни.
  • Цистит.
  • Остеохондроз.
  • Артрит.
  • Сколиоз.
  • Люмбаго.
  • Позвоночная грыжа.
  • Опухоли позвоночника.
  • Флеботромбоз.
  • Атеросклероз.
  • Аппендицит.
  • Холецистит.
  • Ожирение.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Ожирение – один из важнейших факторов заболеваний позвоночника. Лишний вес давно не косметический недостаток. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в мире около 700 тыс. людей с индексом массы тела свыше показателя 30.

От заболеваний вызванных ожирением умирает 2,5 млн. чел. каждый год и лишние килограммы это основная причина скоротечного раннего износа тканей опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, позвонков поясничного отдела.

Классификация болей и их значение

Болит спина в области поясницы (чем лечиться может быть неочевидно до постановки точного диагноза) чаще у малоактивных людей. Характер боли поможет узнать её причину в домашних условиях до визита к врачу. Если случай очевидный, возможно лечение обойдется без консультаций специалиста.

Какие же болевые ощущения в пояснице существуют и как их правильно называть:

Виды болейОписание
Сильные болиНевыносимая боль, которая обуславливает постельный режим, не позволяет полноценно работать и заниматься бытовыми вопросами.
Острые болиВспышки сильных болевых ощущений, возникающие при попытках движений, изменений положения.
Ноющие болиДлительные тянущие, тупые боли, умеренные по возможности их перенесения.
Хронические болиОщущения, не проходящие полностью в период более 90 дней, можно отнести к постоянным, хроническим.
Перемещённые болиБолевой синдром, который чувствуется как боль в области поясницы, вызванный проблемой в другом органе таза или пищеварительной или мочеполовой системы. Определить локализацию боли поможет специалист.

Сильные боли

Сильные боли не всегда являются признаком серьезного заболевания. Очень часто невыносимые мучения и больничный листок связаны с прострелом, неудобной кроватью или миозитом. Такие недомогания при умеренном режиме со временем сходят на нет. Боль может быть вызвана травмой, нарушившей нормальное состояние мышц и связок, вызвавшая мышечный спазм.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Есть и более серьезные проблемы позвоночника, вызывающие выраженные болевые ощущения:

  • Пояснично-крестцовый радикулит.
  • Разрыв позвоночного диска.
  • Дисковая грыжа.
  • Артрит.

При сильных болях первоначально стоит посетить хирурга, ортопеда и невролога.

Отдельно стоит сказать, что сильные боли может вызывать злокачественное образование на позвоночнике, опоясывающий лишай, инфекционный процесс в позвонках.

Острые боли

Острая боль в пояснице, ограничивающая движения, не позволяющая спокойно встать и разогнуться – это люмбаго или, как говорят в быту, – прострел. Он возникает при неудачной попытке поднять тяжесть, резком разгибании, растяжении мышц. Для выхода из ситуации необходимо лечь на спину, на кровать с достаточной жёсткостью.

Возможно после того, как с позвонков поясницы будет снята большая часть нагрузки, спазм уйдёт и боли утихнут. После такого события нужен покой, необходимо выполнять передвижения осторожно как минимум неделю. В сложном случае требуется воспользоваться болеутоляющими препаратами и посетить хирурга, ортопеда.

Ноющие боли

Основная первичная причина ноющих болей в пояснице – остеохондроз. Разрушительные процессы в тканях позвоночника приводят к уплощению межпозвоночных дисков, которые теряют жидкость и перестают создавать подушку безопасности между позвонками. Трение позвонков друг о друга ведёт к их повреждению.

Симптомами остеохондроза являются также:

  • потеря чувствительности;
  • онемение рук и ног;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • шум в ушах;
  • снижение потенции у мужчин;
  • потеря равновесия.

Также к ноющим болям приводят грыжи межпозвоночных дисков – выпирающая хрящевая ткань, спондилез – наросты шиповидной формы на позвонках, блокирующие их движение.

Вторичные ноющие боли в поясничной зоне могут быть вызваны:

  • менструациями, состоянием беременности у женщин;
  • простатитом у мужчин;
  • заболеваниями мочевыводящей системы, образованием мочевых камней;
  • опухолями;
  • нарушениями пищеварительной системы.

Ноющие боли в пояснице сопровождают болезнь Бехтерева, которая без своевременного лечения может привести к фиксированной сутулости. Для исключения этого недуга и его дифференциации от симптомов радикулита важно пройти соответствующие обследования.

Хронические боли

Болезненные ощущения, которые не проходят более 3 месяцев, считаются хроническими.

Львиную долю (около 80%) этой проблемы вызывает комбинация дегенеративных процессов в позвоночнике с повреждениями мышц и связок различного характера, чаще всего боли связаны с давлением на корешки нерва.

Однако до полного обследования нельзя утверждать однозначно, в чем причина недомогания. Постоянные боли могут быть вызваны инфекционным поражением позвонков, онкологическими процессами, вялотекущими циститами.

Иногда постоянные боли в пояснице имеют психосоматическое происхождение, явную причину специалистам установить не удаётся. При этом пациент мог переживать стресс, депрессию, сильный гнев в период их появления.

Перемещённые боли

При заболеваниях ключевых внутренних органов, человек может ощущать боли в области поясницы. В действительности очаг болезни может находиться в поджелудочной железе, толстой кишке, почках.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Если причина болей неочевидна, чтобы исключить воспалительные процессы в других зонах, а также опасные онкологические образования и болезнь Бехтерева, при первичном появлении боли в пояснице необходимо пройти медицинское обследование.

Что означает, когда поясничная боль отдает в ногу?

Если боли в пояснице отдают в ногу, правую или левую, это не позволит поставить точный диагноз быстро, так как симптом не уникален.

Ситуация может свидетельствовать о проявлении следующих заболеваний:

  1. Защемление нервов (чаще всего речь о седалищном нерве).
  2. Воспаление почек.
  3. Гинекологические заболевания у женщин, такие как воспаления придатков, кисты.

Сдавливание корешков нерва происходит чаще всего в результате остеохондроза. Это заболевание бывает вызвано травмами спины либо грыжами дисков позвоночника.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Также аналогичное давление вызывают ишиас, люмбаго: нарушения тканей позвоночника, часто осложняющиеся переохлаждением. Специфические боли, стреляющие в ногу, часто встречаются на последних месяцах беременности. Однако не стоит списывать симптомы только на это состояние, если синдром не прошёл через месяц после родов.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Боли в пояснице, которые сопровождаются кровянистыми выделениями из мочевыводящих путей, половых органов – повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Также не стоит откладывать визит к врачу, если боли нарастают, есть повышение температуры тела, озноб.

Консультация профессионала нужна и при менее неотложных состояниях, если:

  • первичные боли в пояснице не утихают более 2-3 дней;
  • сопровождаются острыми вспышками;
  • бесчувственностью отдельных зон; конечностей;
  • есть дополнительные боли в животе;
  • другие тревожные симптомы.

Как вылечиться от боли в пояснице?

С болями в области поясницы связано около 20% случаев инвалидности на планете. Многообразие причин, по которым болит спина, не даёт универсального ответа, как и чем её вылечить.

Пациенты в домашних условия злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами, опиатами, снимая только симптомы болезни. Это может привести к тяжёлым побочным эффектам, поражениям почек, печени и даже к летальному исходу.

Упредить болезни спины проще профилактическими мерами, регулярными разминками, правильной осанкой и ортопедическим жёстким матрасом. Важным фактором здоровья опорно-двигательного аппарата является сбалансированное питание.

При проявившихся скелетно-мышечных заболеваниях спины общие рекомендации:

  • физическая активность без поднятия тяжестей и резких движений;
  • усиление кровотока в зоне болей;
  • при отсутствии припухлостей и воспалений;Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • «правильная» кровать.
  • ровная осанка.

Лечение медикаментами

Болит спина в области поясницы (чем лечить её без вреда для здоровья может принять решение исключительно профессионал) зачастую после переохлаждения. На данный момент аптеки предлагают широкий спектр лекарственных препаратов для нанесения наружно, приёма внутрь, введения внутримышечно и даже в область позвоночника.

Для самолечения абсолютного нового заболевания для пациента подходит только разовый приём анестетиков, позволяющих «дожить» до визита в кабинет врача. Рецидив известного ранее заболевания позволяет применять проверенные методы лечения, но требует осторожности и не терпит самонадеянности.

Мази и гели: названия медикаментов, инструкция

Для лечения болей в спине, в частности, в пояснице, после исключения воспалительных заболеваний внутренних органов и опухолей применяют комплексы для наружного использования:

  1. Раздражающие препараты. Улучшают кровообращение, согревают область поясницы, снимают воспаление. Капсикам, Финалгон применяют при люмбаго, миозите, растяжении мышц, травмах, чрезмерных физических нагрузках.

    Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средстваЕсли болит спина в области поясницы, то купировать боль можно Капсикамом. Но чем лечить и в чем причина болей сможет подсказать только врач после сдачи анализов.

  2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Гели и мази на основе нимесулида, ибупрофена, диклофенака: Вольтарен, Найз, Нурофен. Хорошо убирают болевой синдром, дают хороший эффект при периодических болях у женщин, переохлаждениях, радикулитах, сдавливании корешков нервов.

Применение средств возможно только после изучения листка-вкладыша. Необходимо внимательно проанализировать разделы противопоказаний и побочных явлений. К примеру, Вольтарен и любые мази на основе диклофенака запрещено применять в период лактации и беременности.

Препараты для уколов

Для назначения препаратов в ампулах необходимо пройти полное обследование, включая основные анализы крови и мочи. Это позволит правильно диагностировать причину болей и выявить возможные противопоказания.

  • При грыжах чаще всего назначают новокаиновую блокаду. Это позволяет не только убрать боли, но и расслабить защемленные корешки нерва. Манипуляции по введению препарата в позвоночную зону имеют высокую степень сложности и риски, выполняются исключительно специалистом. Укол «мимо мишени» может ограничить возможность движения у пациента.
  • Сильные боли дают повод назначить укол так называемой «тройчатки». Комбинация папаверина, димедрола и анальгина эффективно снимает болевой синдром, спазм, имеет успокоительное действие.
  • Воспаление в зоне проблемы снимают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов: Диклофенак, Мелосикам, Артрозан, Мильгамма.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Эффективно обеспечивают обезболивание уколы витаминов группы В. Данные препараты восстанавливают поврежденные нервы, усиливают метаболизм, но при постоянных давних болях имеют умеренный результат.

Физические упражнения и зарядки

Идеальной активностью для человека с проблемной спиной является плавание. Мышцы укрепляются, испытывая мягкие нагрузки, при этом позвоночный столб освобождён от тяжести веса тела. Бассейн доступен для людей, страдающих ожирением, с ограниченными возможностями движения.

В целом при болях в спине не рекомендованы резкие движения, но существуют цели: укрепить мышцы спины, сбросить лишний вес, улучшить кровообращение тканей. Рекомендованы йога, пилатес, посещение тренажерного зала под присмотром тренера.

Массаж

Назначение массажа происходит обычно вместе с рекомендацией лечебной физической физкультуры.

Массажные процедуры помогут в случае:

  • люмбаго;
  • остеохондрозе;
  • артрозе;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • миозите.

Массаж недопустим при подозрении на аппендицит, воспаление придатков и опухоли.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства

Рекомендации для выполнения массажных процедур следующие:

  • При выполнении манипуляций необходимо использовать масло или крем для скольжения.
  • Обычно движения выполняются от ягодиц в направлении шеи.
  • Нельзя осуществлять давление непосредственно на позвоночник, на выпавший позвонок.
  • После массажа важно надеть согревающую одежду, посидеть в покое, не выходить сразу на холод.

Массажные процедуры показаны при крепатуре, спортивных растяжениях. Однако, неумело выполненный массаж может ухудшить состояние пациента, поэтому желательно обратиться к специалисту.

Прогревание и криотерапия

Для устранения болей в спине применяются два противоположных по смыслу вида процедур, которые, как ни странно, приводят к одному эффекту.

Криотерапию можно осуществлять в домашних условиях с помощью кусочков льда. Сужение сосудов, снятие спазма, устранение боли до онемения – сильные стороны этой методики.

Следует иметь в виду, что криотерапия льдом или жидким азотом противопоказана при:

  • перенесенных инсультах;
  • инфарктах миокарда;
  • повышенном давлении.

Процедуры прогревания должны быть обязательно согласованы с врачом. Недопустимо греть отёчные, припухшие, покрасневшие ткани спины. Также тепло противопоказано в острых стадиях остеоартроза, при заболеваниях внутренних органов. Для прогревания посещают сауну, баню, используют парафиновые аппликации, перцовые пластыри.

Народные средства лечения

Болит спина в области поясницы. Чем лечить спину подскажет народная медицина. Но её методики можно применять только после постановки диагноза и консультации с врачом. При воспалении почек, аппендиците и других состояниях, требующих неотложной помощи согревание поясом из собачьей шерсти не только не принесёт эффекта, но может серьезно повредить.

Итак, если есть уверенность, что боли вызваны радикулитом, миозитом, люмбаго отличный результат и облегчение дадут следующие популярные процедуры:

  • Горчичники. Отлично снимают боль, усиливают циркуляцию крови. Для применения средство смачивают в тёплой воде и прикладывают к зоне проблемы. Время использования индивидуально, в зависимости от переносимости жжения. После удаления горчичника кожу смазывает успокоительным кремом, область поясницы согревают поясом из натуральной шерсти.Болит спина в области поясницы. Чем лечить, если отдает в ногу. Причины, уколы, мази, народные средства
  • Компрессы. Для создания прилива крови к проблемной зоне обычно используют тёртый хрен, редьку, чеснок. Это позволяет успокоить боли и снять воспаление. Сверху на действующие вещества наматывают тонкую ткань, затем шерстяную, сверху плотно покрывают полиэтиленом.
  • Растирания. Для растираний используют спиртовые настойки полезных растений: эвкалипта, репейника, лопуха. Втирают энергично, согревая поверхность, усиливая кровоток.

Наличие опухолей и состояние беременности категорически не допускают проведения вышеописанных манипуляций. Также как и серьезные гинекологические проблемы у женщин. Несмотря на использование сил природы, не все народные методы можно применять с беспечностью.

Профилактика возрастных поясничных болей

Предупредить заболевание намного проще, чем лечить последствия. Для здоровья поясницы важно сбалансировано питаться, ежедневно осуществлять небольшую физическую активность.

  • Зарядка должна быть с предварительными растяжками и умеренными нагрузками, избегайте резких движений.
  • Отказ от вредных привычек также будет на чаше весов со стороны здоровья поясницы. Курение ухудшает здоровье сосудов, снижает качество кровообращения и снабжение тканей полезными веществами.
  • Необходимо проводить время на свежем воздухе, крепким костям и хрящам жизненно необходим «солнечный» витамин Д.
  • Здоровье спины требует ровной и красивой осанки,а сутулость и сколиоз смещают и увеличивают давление на позвонки.
  • Матрас для сна должен быть ровным и жёстким, а оптимальная позиция для ночного отдыха – лежа на спине.
  • Ношение женщинами обуви на высоком каблуке увеличивает напряжение в поясничной области. Идеальная высота каблука для спины не должна превышать 5см.

Прежде чем лечить спину самостоятельно, если она впервые болит в области поясницы, постарайтесь попасть на очну

Излучающая боль в ногах, спине, ребрах или руках: каковы причины?

Излучающая боль – это боль, которая передается от одной части тела к другой. Он начинается в одном месте, затем распространяется на большую территорию.

Например, если у вас грыжа межпозвоночного диска, у вас могут возникнуть боли в пояснице. Эта боль может распространяться по седалищному нерву, который проходит по ноге. В свою очередь, у вас также будет боль в ногах из-за грыжи межпозвоночного диска.

Излучающая боль может быть вызвана многими причинами и в некоторых случаях может указывать на серьезное основное заболевание.Прочтите, чтобы узнать о возможных причинах и признаках того, что вам следует обратиться к врачу.

Когда какая-либо часть тела повреждена или поражена, окружающие нервы посылают сигналы в спинной мозг. Эти сигналы поступают в мозг, который распознает боль в поврежденной области.

Однако все нервы в организме связаны. Это означает, что сигналы боли могут распространяться или излучаться по всему телу.

Боль может распространяться по нервным путям, вызывая дискомфорт в других частях вашего тела, которые снабжены этим нервом.Результат – излучающая боль.

Излучающая боль – это не то же самое, что и отраженная боль. При иррадиации боль распространяется от одной части тела к другой. Боль буквально проходит по телу.

При отраженной боли источник боли не перемещается и не увеличивается. Боль просто ощущается в других областях, кроме источника.

Примером может служить боль в челюсти во время сердечного приступа. Сердечный приступ не затрагивает челюсть, но там можно почувствовать боль.

Боль может исходить от многих частей тела.Боль может приходить и уходить в зависимости от причины.

Если вы чувствуете иррадиирующую боль, обратите внимание на то, как она распространяется. Это может помочь вашему врачу выяснить, что происходит и что вызывает боль.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин иррациональной боли в разных частях тела.

Боль, которая распространяется вниз по любой ноге, может быть вызвана:

Ишиасом

Седалищный нерв проходит от нижнего (поясничного) отдела позвоночника через ягодицы, а затем разветвляется по каждой ноге.Ишиас, или поясничная радикулопатия, – это боль вдоль этого нерва.

Ишиас вызывает иррадиацию боли вниз по ноге. Вы также можете почувствовать:

  • боль, усиливающуюся при движении
  • ощущение жжения в ногах
  • онемение или слабость в ногах или ступнях
  • болезненное покалывание в пальцах ног или ступнях
  • боль в ногах

Ишиас может быть вызвано рядом различных состояний, которые затрагивают ваш позвоночник и нервы в спине, например, состояниями, описанными ниже.

Это также может быть вызвано травмой, например падением или ударом в спину, а также длительным сидением.

Поясничная грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска, также известная как смещение межпозвоночного диска, возникает в результате разрыва или разрыва межпозвоночного диска. Спинной диск имеет мягкий желеобразный центр и жесткую резиновую поверхность. Если внутреннее пространство выталкивается наружу через разрыв снаружи, это может оказать давление на окружающие нервы.

Если это происходит в поясничном отделе позвоночника, это называется поясничной грыжей межпозвоночного диска.Это частая причина ишиаса.

Грыжа межпозвоночного диска может сдавливать седалищный нерв, в результате чего боль распространяется вниз по ноге в ступню. Другие симптомы включают:

  • острая, жгучая боль в ягодицах, бедрах и голенях, которая может распространяться на часть стопы
  • онемение или покалывание
  • мышечная слабость

синдром грушевидной мышцы

синдром грушевидной мышцы возникает, когда грушевидная мышца мышца оказывает давление на седалищный нерв. Это вызывает боль в ягодицах, которая распространяется вниз по ноге.

У вас также могут быть:

  • покалывание и онемение, распространяющиеся по задней части ноги
  • затрудненное сидение с комфортом
  • боль, которая усиливается, чем дольше вы сидите
  • боль в ягодицах, которая усиливается во время повседневной деятельности

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала – это состояние, при котором происходит сужение позвоночного столба. Если позвоночник сужается слишком сильно, это может оказать давление на нервы в спине и вызвать боль.

Обычно возникает в поясничном отделе позвоночника, но может возникнуть в любом месте спины.

Симптомы стеноза позвоночника включают иррадирующую боль в ногах, а также:

  • боль в пояснице, особенно при стоянии или ходьбе
  • слабость в ноге или стопе
  • онемение в ягодицах или ногах
  • проблемы с равновесием

Костные шпоры

Костные шпоры часто возникают в результате травм или дегенерации со временем. Костные шпоры в позвонках могут сдавливать близлежащие нервы, вызывая боль, которая распространяется по ноге.

Следующие состояния могут вызвать боль, которая распространяется в спину:

Камни в желчном пузыре

Если в вашей желчи слишком много холестерина или билирубина или если ваш желчный пузырь не может опорожняться должным образом, могут образоваться желчные камни. Камни в желчном пузыре могут вызвать закупорку желчного пузыря, что приведет к приступу желчного пузыря.

Желчные камни могут вызвать боль в правом верхнем углу живота, которая распространяется на спину. Боль обычно ощущается между лопатками.

Другие симптомы могут включать:

Острый панкреатит

Острый панкреатит – это состояние, которое возникает при воспалении поджелудочной железы.Это вызывает боль в верхней части живота, которая может появляться постепенно или внезапно. Боль может отдавать в спину.

Другие симптомы включают:

  • усиление боли вскоре после еды
  • лихорадка
  • тошнота
  • рвота
  • потливость
  • вздутие живота
  • желтуха

продвинутый рак простаты

На поздних стадиях рак простаты может распространяться на кости, такие как позвоночник, таз или ребра. Когда это происходит, это часто вызывает боль, которая распространяется в спину или бедра.

Рак предстательной железы на поздней стадии также может привести к сдавлению спинного мозга или анемии.

Боль, которая распространяется на грудь или ребра, может быть вызвана:

Грыжа межпозвоночного диска грудного отдела

Грыжа межпозвоночного диска обычно возникает в поясничном отделе позвоночника и шейном отделе (шее). В редких случаях может образоваться грыжа межпозвоночного диска в грудном отделе позвоночника. Сюда входят позвонки в средней и верхней части спины.

Грыжа межпозвоночного диска грудной клетки может давить на нервы, вызывая торакальную радикулопатию.Основной симптом – боль в пояснице или в верхней части спины, отдающая в грудь.

Вы также можете испытать:

  • покалывание, онемение или жжение в ногах
  • слабость в руках или ногах
  • головные боли, если вы лежите или сидите в определенных положениях

Язвенная болезнь

Язвенная болезнь это воспаление слизистой оболочки желудка или верхнего отдела тонкой кишки. Это вызывает боль в животе, которая может доходить до груди и ребер.

Другие симптомы включают:

Камни в желчном пузыре

Если у вас камни в желчном пузыре, вы можете испытывать мышечные спазмы и боль в правом верхнем углу живота.Эта боль может распространиться на вашу грудь.

Возможная причина иррадиации боли в руке:

Цервикальная грыжа межпозвоночного диска

Ваш шейный отдел позвоночника находится в области шеи. Когда грыжа межпозвоночного диска развивается в шейном отделе позвоночника, это называется шейной грыжей межпозвоночного диска.

Диск вызывает нервную боль, называемую шейной радикулопатией, которая начинается в шее и распространяется вниз по руке.

Вы также можете испытывать:

  • онемение
  • покалывание в руке или пальцах
  • мышечная слабость в руке, плече или кисти
  • усиление боли при движении шеи

Костные шпоры

Костные шпоры могут также развиваются в верхнем отделе позвоночника, вызывая шейную радикулопатию.Вы можете почувствовать излучающуюся боль в руке, покалывание и слабость.

Сердечный приступ

Боль, которая доходит до левой руки, в некоторых случаях может быть симптомом сердечного приступа. К другим признакам относятся:

  • одышка или затрудненное дыхание
  • боль или стеснение в груди
  • холодный пот
  • головокружение
  • тошнота
  • боль в верхней части тела

Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните в службу 911, если вы думаете, что у вас сердечный приступ.

Легкая иррадирующая боль часто проходит сама по себе. Однако вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

  • сильную или усиливающуюся боль
  • боль, которая длится дольше недели
  • боль после травмы или несчастного случая
  • трудности с контролем вашего мочевого пузыря или кишечника

Немедленно обратитесь за медицинской помощью Если вы подозреваете:

  • сердечный приступ
  • язвенная болезнь
  • приступ желчного пузыря

Если ваша боль не вызвана серьезным заболеванием, вы можете найти облегчение дома.Попробуйте эти меры по уходу за собой:

  • Упражнения на растяжку. Растяжка может помочь уменьшить компрессию нервов и мышечное напряжение. Для достижения наилучших результатов делайте растяжку регулярно и осторожно.
  • Избегайте длительного сидения. Если вы работаете за столом, старайтесь чаще делать перерывы. Вы также можете делать упражнения за своим столом.
  • Холодная или горячая упаковка. Пакет со льдом или грелка могут облегчить незначительную боль.
  • Безрецептурные обезболивающие .Если у вас легкий ишиас или мышечная боль, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь облегчить воспаление и боль. Некоторые из наиболее распространенных НПВП включают:
    • ибупрофен (Адвил, Мотрин)
    • напроксен (Алив)
    • аспирин

Излучающая боль – это боль, которая распространяется от одной части вашего тела к другой. Причина, по которой возникает излучающая боль, связана с тем, что все ваши нервы связаны. Таким образом, травма или проблема в одной области может распространяться по соединенным нервным путям и ощущаться в другой области.

Боль может исходить от спины, вниз по руке или ноге, к груди или спине. Боль также может исходить от внутреннего органа, такого как желчный пузырь или поджелудочная железа, к спине или груди.

Если ваша боль вызвана незначительным заболеванием, вам могут помочь растяжки и безрецептурные обезболивающие. Если боль усиливается, не проходит или сопровождается необычными симптомами, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать причину вашей боли и вместе с вами составить план лечения.

.

Симптомы, диагностика и лечение боли в пояснице

Поясничный отдел позвоночника или поясница – это удивительно хорошо спроектированная структура, соединяющая кости, суставы, нервы, связки и мышцы, которые работают вместе, чтобы обеспечить поддержку, силу и гибкость. Однако эта сложная структура также делает нижнюю часть спины уязвимой для травм и боли.

Сохранить

Травма любой из структур поясничного отдела позвоночника может привести к боли в пояснице.
Смотреть:
Видео по анатомии поясничного отдела позвоночника

В этой статье представлена ​​модель для понимания симптомов, физических данных, визуализационных исследований и методов инъекций для постановки точного диагноза.

После того, как будет поставлен точный диагноз причины боли в пояснице, можно будет выбрать варианты лечения, основанные на передовой медицинской практике.

объявление

Что может пойти не так, поясничный отдел позвоночника

Низкая спина поддерживает вес верхней части тела и обеспечивает подвижность при повседневных движениях, таких как сгибание и скручивание.Мышцы нижней части спины отвечают за сгибание и вращение бедер во время ходьбы, а также за поддержку позвоночника. Нервы в нижней части спины обеспечивают ощущение и приводят в действие мышцы таза, ног и ступней.

См. Мышцы спины и боли в пояснице

Наиболее острая боль в пояснице возникает в результате травм мышц, связок, суставов или дисков. Организм также реагирует на травму, вызывая воспалительную реакцию заживления. Хотя воспаление кажется незначительным, оно может вызвать сильную боль.

Имеется значительное перекрытие нервного питания многих дисков, мышц, связок и других структур позвоночника, и мозгу может быть трудно точно определить, что является причиной боли. Например, дегенерированный или разорванный поясничный диск может ощущаться так же, как растянутый мускул, вызывая воспаление и болезненный мышечный спазм в одной и той же области. Мышцы и связки заживают быстро, а разрыв диска может быть, а может и нет. Динамика боли помогает определить причину.

Диапазон симптомов боли в пояснице

Боль в пояснице может включать в себя самые разные симптомы. Оно может быть легким и просто раздражающим, а может быть тяжелым и изнурительным. Боль в пояснице может начаться внезапно или медленно – возможно, приходить и уходить – и постепенно со временем ухудшаться.

В зависимости от основной причины боли симптомы могут проявляться по-разному. Например:

  • Тупая или ноющая боль, сосредоточенная в пояснице
  • Жгучая, жгучая боль, которая распространяется от поясницы к задней поверхности бедер, иногда в голени или ступни; может включать онемение или покалывание (ишиас)
  • Мышечные спазмы и напряжение в нижней части спины, тазу и бедрах
  • Боль, усиливающаяся после длительного сидения или стоя
  • Затруднения при вставании прямо, при ходьбе или переходе из положения стоя в положение сидя

объявление

Кроме того, симптомы боли в пояснице обычно описываются по типу начала и продолжительности:

  • Острая боль. Этот тип боли обычно возникает внезапно и длится несколько дней или недель и считается нормальной реакцией организма на травму или повреждение тканей. Боль постепенно утихает по мере заживления тела.
  • Подострая боль в пояснице. Для продолжительности от 6 недель до 3 месяцев, этот тип боли обычно носит механический характер (например, растяжение мышц или боль в суставах), но является продолжительным. На этом этапе можно рассмотреть возможность медицинского обследования, и его рекомендуется использовать, если боль сильная и ограничивает способность участвовать в повседневной жизни, сне и работе.
  • Хроническая боль в спине. Обычно определяется как боль в пояснице, которая длится более 3 месяцев, этот тип боли обычно тяжелый, не поддается лечению и требует тщательного медицинского обследования для определения точного источника боли. 1

Типы боли в пояснице

Есть много способов классифицировать боль в пояснице – два распространенных типа включают:

Существует множество дополнительных источников боли, включая боль при хромоте (от стеноза), миелопатическую боль, невропатическую боль, деформацию, опухоли, инфекции, боль от воспалительных состояний (таких как ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит) и боль, исходящую от другой части тело и проявляется в пояснице (например, камни в почках или язвенный колит).

Боль в пояснице также может развиваться без определенной причины. Когда это происходит, основное внимание уделяется лечению симптомов (а не их причины) и общему состоянию здоровья пациента.

При подострой и хронической боли в пояснице важен тщательный диагноз, чтобы заложить основу для соответствующего лечения и реабилитации. Лечение боли в пояснице снижает вероятность повторных обострений боли в спине и помогает предотвратить развитие хронической боли в пояснице.

Список литературы

.

8 простых растяжек для облегчения боли в пояснице

Боль в пояснице может быть изнурительным и болезненным состоянием.

К счастью, физическая активность может быть наиболее эффективным и экономичным способом успокоить или предотвратить это.

Вот 8 простых растяжек для снятия боли в пояснице.

Боль в пояснице является обычным явлением

Боль в пояснице в то или иное время страдает до 80% всех людей (1, 2, 3).

Хотя его происхождение изменяется, изменяется в поясничном отделе, или нижней части спины, структуру из-за повреждения опорно-двигательного аппарата, считаются основной причиной (4).

Ваших опорно-двигательный аппарат состоит из костей, мышц, сухожилий, связок и других соединительных тканей, которые обеспечивают форму, поддержку, стабильность и движение к вашему телу.

Сообщается, что другие мышцы, которые играют важную роль в поддержании нормальной кривизны позвоночника, связаны с болями в пояснице. К ним относятся сгибатели бедра и мышцы подколенного сухожилия (5).

Незначительная боль в пояснице обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней или недель.Его можно считать хроническим, если он сохраняется более трех месяцев (6).

В любом случае физическая активность и регулярная растяжка могут помочь уменьшить боль в пояснице или предотвратить ее повторное появление (7, 8, 9, 10).

В оставшейся части этой статьи описаны восемь растяжек при болях в пояснице, и все это вы можете выполнять, не выходя из дома, с минимальным оборудованием или без него.

Резюме Боль в пояснице – невероятно распространенное заболевание, которое можно облегчить или предотвратить с помощью регулярных упражнений и растяжек.

1. От колена к груди

через Gfycat

Растяжка от колена к груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, снять напряжение и боль.

Чтобы выполнить растяжку от колен к груди:

  1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
  2. Обеими руками возьмитесь за правую голень и переплетите пальцы или обхватите запястья прямо под коленом.
  3. Удерживая левую ногу на полу, осторожно подтяните правое колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение в пояснице.
  4. Прижмите правое колено к груди в течение 30–60 секунд, расслабляя ноги, бедра и поясницу.
  5. Освободите правое колено и вернитесь в исходное положение.
  6. Повторите шаги 2–4 левой ногой.
  7. Повторить три раза для каждой ноги.

Чтобы сделать растяжку более трудной, одновременно поднесите оба колена к груди на 15–20 секунд. Сделайте это 3 раза, разделив их 30 секундами отдыха.

Резюме Выполните растяжку между коленями и грудью, лежа на спине и подтягивая, а затем прижимая одно или оба колена к груди.

2. Вращение туловища

Растяжка при вращении туловища помогает снять напряжение в пояснице. Он также прорабатывает ваши основные мышцы, включая мышцы живота, спины и мышцы таза.

Чтобы выполнить растяжку с вращением туловища:

  1. Лягте на спину и поднесите колени к груди так, чтобы ваше тело было расположено так, как будто вы сидите на стуле.
  2. Полностью разведите руки в стороны, положив ладони на пол лицом вниз.
  3. Удерживая колени вместе и руки на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена на правый бок и удерживайте в течение 15–20 секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение и повторите шаг 3 с левой стороны, снова удерживая в течение 15–20 секунд.
  5. Повторите 5–10 раз с каждой стороны.
Резюме Выполняйте растяжку с вращением туловища, прижимая колени вместе к груди, осторожно перекатывая колени в каждую сторону и удерживая положение.

3. Растяжка «кошка-корова»

Растяжка «кошка-корова» – полезное упражнение, которое помогает повысить гибкость и снять напряжение в нижней части спины и основных мышцах.

Чтобы выполнить растяжку «кошка-корова»:

  1. Встаньте на четвереньки, расставив колени на ширине плеч. Это исходное положение.
  2. Согните спину, подтянув пупок вверх к позвоночнику, позволяя голове опускаться вперед. Это кошачья часть растяжки.
  3. Удерживайте 5–10 секунд.Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
  4. Вернуться в исходное положение.
  5. Поднимите голову и позвольте тазу опускаться вперед, изгибая спину к полу. Это коровья часть растяжки.
  6. Удерживайте 5–10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  7. Повторить растяжку кошка-корова 15–20 раз.

Вы также можете выполнять это упражнение, сидя на стуле, поставив ступни на пол, а руки на колени, что делает его идеальным для выполнения нескольких растяжек на работе.

Резюме Выполните растяжку «кошка-корова», выгнув спину в позе кошки, а затем позволяя тазу опускаться вперед в позе коровы.

4. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза – простой, но эффективный способ расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Чтобы выполнить наклон таза:

  1. Лягте на спину, согнув колени, поставив ступни ровно, руки по бокам. Естественная кривизна позвоночника немного приподнимает поясницу над полом.
  2. Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот, стабилизируя корпус.
  3. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  4. Слегка подтолкните таз к потолку (таз не должен отрываться от пола), напрягая мышцы живота и ягодиц. При этом вы должны почувствовать, как нижняя часть спины прижимается к полу.
  5. Удерживайте 5–10 секунд, затем расслабьтесь.
  6. Начинайте с 10–15 повторений в день, наращивая до 25–30.
Краткое описание Прижмите спину к полу, напрягая мышцы живота и наклоняя таз к потолку.

5. Наклон сиденья вперед

Считается, что тугие подколенные сухожилия – мышцы, расположенные в задней части бедер, являются частым источником болей и травм в пояснице (11, 12, 13, 14).

Наклон сиденья вперед растягивает мышцы подколенного сухожилия, снимая напряжение и снимая напряжение в позвоночнике.

Чтобы выполнить наклон сиденья вперед:

  1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Оберните стандартное банное полотенце вокруг пяток на пятках.
  3. Осторожно наклонитесь вперед в бедрах, опуская живот к бедрам.
  4. Держа спину прямо, возьмитесь за полотенце, чтобы подтянуть живот ближе к ногам.
  5. Потянитесь, пока не почувствуете легкое напряжение в задней части ног и пояснице.
  6. Удерживайте 30 секунд, отдохните 30 секунд и повторите 3 раза.

Вы можете увеличить или уменьшить натяжение этой растяжки, взяв полотенце ближе или дальше от ступней.

По мере того, как вы со временем становитесь более гибкими, вы можете увеличивать продолжительность удержания растяжки или сокращать время между растяжками.

Резюме Сидя на полу с вытянутыми ногами, оберните полотенце вокруг пяток и используйте его, чтобы подтянуться вперед и растянуть подколенные сухожилия и мышцы нижней части спины.

6. Вращение при сгибании

Упражнение с вращением при сгибании помогает растянуть поясницу и ягодицы.

Для выполнения упражнения с вращением при сгибании:

  1. Лягте на правый бок, обе ноги прямые.
  2. Согните левую ногу, поставив ступню за правое колено.
  3. Обхватите левое колено правой рукой.
  4. Положите левую руку за шею.
  5. Медленно поверните верхнюю часть тела назад, касаясь левой лопаткой пола. Вы должны почувствовать легкое растяжение в пояснице.
  6. Повторите растяжку с вращением 10 раз, удерживая каждую растяжку в течение 1–3 секунд, прежде чем медленно выйти из вращения.
  7. Повторите шаги 1–6 с левой стороны.
Резюме Согнув ногу и обвив ступней вокруг другого колена, медленно поворачивайте верхнюю часть тела назад, касаясь лопаткой пола, пока не почувствуете легкое растяжение в нижней части спины.

7. Поддерживаемый мост

Используйте поролоновый валик или твердую подушку для выполнения мостовидного протеза с опорой. Это помогает расслабить нижнюю часть спины за счет поддерживаемого подъема.

Для выполнения моста с опорой:

  1. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
  2. Поднимите бедра и подложите под них валик из поролона или твердую подушку.
  3. Полностью расслабьте тело, опираясь на пол и валик из поролона или твердую подушку.
  4. Удерживайте 30–60 секунд и повторите 3–5 раз, отдыхая 30–60 секунд между подходами.

Вы можете увеличить растяжку в пояснице, выпрямив одну или обе ноги из согнутого положения.

Резюме Положив валик из поролона или твердую подушку под бедра, расслабьте все тело.

8. Опрокидывание живота

Подобно упражнению с мостом с опорой, в упражнении с опрокинутым полотенцем используется свернутое полотенце, чтобы расслабить нижнюю часть спины за счет подъема с опорой.

Чтобы выполнить опрокидывание живота:

  1. Сверните полотенце или одеяло вдоль и положите его горизонтально перед собой.
  2. Лягте на полотенце или одеяло лицевой стороной вниз так, чтобы бедра давили на него.
  3. Полностью расслабьте тело. Вы можете повернуть голову в любую сторону.
  4. Оставайтесь в этом положении 1–2 минуты и повторите 1–3 раза, отдыхая 30–60 секунд между подходами.
Краткое описание Лягте лицевой стороной вниз на свернутое полотенце или одеяло, расположенное под бедрами, и расслабьте все тело.

Итоги

Боль в пояснице – болезненное состояние, от которого страдают многие люди.

Регулярная физическая активность и растяжка – проверенные способы уменьшить боль в пояснице и предотвратить ее повторение.

Вращение туловища, наклон таза и мост с опорой – это всего лишь несколько упражнений, которые помогут уменьшить затяжную боль в пояснице.

.

Ишиас и радикулярная (нервная) боль в спине и ногах

У вас боль в пояснице или ягодицах, которая переходит в одно бедро или ниже колена в ногу? Если это так, ваш врач может диагностировать ваши симптомы как ишиас – термин, который врачи используют для описания сдавления седалищного нерва. Ощущения или необычные ощущения могут включать онемение, покалывание, иголки и иголки, а иногда боль описывается как боль, подобная удару электрическим током. В зависимости от пораженного нерва боль может распространяться только в ягодицы или до ступни.Распространенной причиной ишиаса и сдавления нерва является грыжа поясничного диска или костная шпора, которая давит на спинномозговой нерв в пояснице.

Боль при ишиасе распространяется по седалищному нерву, обычно от поясницы, вниз по ягодицам, в бедро и ногу. Отличительной чертой классического ишиаса является боль и симптомы, которые ощущаются ниже колена, а иногда и в стопе и большом пальце ноги. Обычно ишиас поражает только одну сторону нижней части тела.

Симптомы ишиаса включают боль в пояснице и ногах, которую можно описать как жжение или боль, подобную поражению электрическим током.Источник фото: 123RF.com.

Радикулярная боль, радикулопатия

Корешковая боль или радикулопатия – это другие термины, которые ваш врач может использовать при обсуждении ишиаса. Радикулопатия – это боль и / или неприятные ощущения, которые проходят по нерву. Когда корешок спинномозгового нерва сдавливается, защемляется или травмируется, он может воспаляться. Состояния поясницы (поясницы), которые могут вызвать этот тип проблемы, включают стеноз позвоночного канала, стеноз отверстия фораминала или грыжу межпозвоночного диска.

Правильный диагноз, необходимый для лечения

Врач спросит вас о ваших симптомах, например:

  • Когда началась боль
  • Где ты чувствуешь боль
  • Действия, которые уменьшают или усиливают боль и симптомы
  • Доходит ли боль до самой ноги или прекращается в колене
  • Есть ли слабость или покалывание в ногах и / или ступнях?
  • Насколько сильна ваша боль по шкале от 1 до 10 (10 – самая сильная боль, которую можно себе представить)

Врач может провести тест с прямыми ногами, чтобы определить, есть ли у вас воспаление нерва.Вы ложитесь на спину, пока врач поднимает каждую ногу. Если поднятие ноги вызывает или вызывает боль и ощущения, похожие на седалищное, у вас может быть выпуклый или разрыв диска.

Врач может попросить вас ходить как обычно, затем на пятках, а затем на носках. Это помогает врачу проверить ваше равновесие и аспекты силы нижней части тела. Сдавление нерва может вызвать мышечную слабость стопы, которая будет выявлена ​​с помощью этих тестов.

Во время осмотра ваш врач будет:

  • Посмотрите на свою позу и диапазон движений
  • Обратите внимание на любое движение, вызывающее боль
  • Проверьте изгиб и положение позвоночника
  • Ощущение мышечного спазма
  • Проверь свои ощущения
  • Проверьте свои рефлексы и силу мышц

Ваш врач может назначить простой рентген, компьютерную томографию или МРТ.КТ или МРТ предоставляют врачу множество снимков вашего позвоночника и могут помочь подтвердить предполагаемый диагноз. Результаты визуализации сравниваются с информацией, которую врач собирает во время сбора вашей истории болезни, а также с результатами физического и неврологического обследования. Точный диагноз – один из первых шагов в выборе наилучшего варианта лечения.

Что еще это могло быть?

Только ваш врач может точно сказать, являются ли ваши симптомы ишиасом.В позвоночнике есть много других структур, которые могут вызывать подобные боли. Например, сустав между тазом и крестцом (крестцово-подвздошный сустав или SI-сустав), самая нижняя часть позвоночника, может вызывать боль в ягодицах. Вы также можете почувствовать боль, похожую на ишиас, если растянете фасеточный сустав нижней части спины, который является соединительным суставом в задней части позвоночника. Разрыв диска может вызвать боль в ноге. Тазобедренный сустав иногда может вызывать боль в бедре.

Лечение ишиаса

Ишиас обычно можно лечить нехирургическим путем с помощью краткого (от 24 до 48 часов) постельного режима и болеутоляющих средств, таких как ибупрофен или парацетамол.В некоторых случаях врач может назначить лекарство, снимающее нервную боль, например габапентин. Оральные стероиды – хорошее лекарство, чтобы успокоить нервную боль. В большинстве случаев пациенты с радикулитом чувствуют себя лучше со временем, обычно в течение нескольких недель. Если боль не проходит, можно обсудить уколы.

Мышечные спазмы, которые могут сопровождать симптомы седалищного нерва, можно лечить с помощью тепла или холода. Ваш врач может посоветовать вам совершать короткие прогулки и назначить физиотерапию. После выздоровления врач может назначить вам упражнения для укрепления спины.

.

Можно ли в месячные делать массаж: Можно ли делать массаж при месячных и какие виды разрешены

Возможно ли проведение массажа во время месячных

??Можно ли делать массаж во время месячных. Антицеллюлитный массаж во время менструации, чем опасен. Противопоказания к проведению процедуры массажа во дни менструации. ??

Каждая женщина репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни испытывала такие неприятные ощущения как боли при менструации. Они вносят нарушения в привычный ритм жизни: ограничения в движениях и физических нагрузках, угнетение общего состояния, боли. Но многих представительниц прекрасного пола интересует, можно ли облегчить свое болезненное положение при месячных, не прибегая к сильнодействующим обезболивающим препаратам. Можно ли делать массаж при месячных и принесет ли он желаемый результат, облегчив болевой синдром.

Негативные последствия при массаже

Дамы часто обращаются к врачам для проведения процедуры по различным причинам: снять напряжение, привести в тонус тело, в медицинских целях — для лечения или профилактики заболевания.

Массаж при месячных - за и против

Есть отрицательные последствия для организма, если проводить массаж во время месячных.

Большинство специалистов говорят о том, что в критические дни массажные действия в области таза следует исключить.

На органы оказывается излишнее давление, что может привести к ухудшению общего состояния, потери сознания и даже кровотечению. Подобные манипуляции должны выполняться только после консультации с врачом.

К противопоказаниям необходимо относиться очень внимательно. Ошибочно считать, что можно назначить себе процедуры без врача.

Проводить массаж при месячных без консультации с врачом гинекологом, строго запрещено.

Массажные мероприятия и их влияние на организм

При массаже во время менструации следует избегать зоны малого таза: живот, поясничный отдел. Это может вызвать приток крови, что принесёт только дискомфорт и мучения во время процедуры. Но если подойти к манипуляции правильно, то облегчить общее состояние можно. Врачи рекомендуют воспользоваться техникой точечного массажа. Благодаря правильному воздействию на акупунктурные точки тела, женщина, которая испытывает дискомфорт в период месячных, сможет расслабиться. Процедура релаксации поможет облегчить спазмы и поднять настроение.

Массаж головы при месячных

Помимо точечного воздействия можно делать массаж спины (воротниковая зона), плеч или головы. Благодаря этим действиям кожа насытится кислородом, улучшится общий обмен веществ, повысится кожно-мышечный тонус в отделах, где проводится манипуляция. Общее состояние организма заметно улучшится, что положительно повлияет на состояние при менструации. Если внимательно изучить полезные свойства и противопоказания проведения массажных мероприятий, то эффект будет положительным.

Самомассаж при менструациях

Не всегда требуется ходить на массаж к профессиональному мастеру. Для достижения эффекта расслабления допускается применение самомассажа. Такие манипуляции разрешены только после консультации доктора и при отсутствии противопоказаний. Действовать необходимо плавно, не делая резких движений, в комфортном положении.

Нужно поместить предварительно разогретые ладони в нижней части живота и двигать ладонью по часовой стрелке. Не в коем случае не давить на живот. Здесь манипуляции будут больше похожи на поглаживания.

Расслабиться и снять общее напряжение поможет массаж ног. Совершается умеренное давление руками и пальцами по всей области стопы. Также можно массировать лодыжки. Это улучшит самочувствие женщины, поможет снизить риск возникновения отеков ног.

Самомассаж ступней

Проводить процедуру самомассажа необходимо с применением масла или крема. 

Массаж с маслом намного лучше расслабит части тела. Перед манипуляцией необходимо полностью расслабиться, согреть руки. При соблюдении всех рекомендаций вы добьетесь положительного эффекта.

Почему врачи против процедуры в эти дни

Мнение врачей по поводу массажа во время менструаций расходятся. Большинство придерживаются того, что он имеет противопоказания и может принести негативные последствия. Особенно часто такое явление наблюдается, если женщины проводят манипуляции самостоятельно без консультации специалиста.Массаж низа живота при месячных

Врачи отмечают разные причины почему нельзя делать массаж во время месячных, вот некоторые их них:

  • Головокружение
  • Потеря сознания
  • Внутреннее кровотечение
  • Сильные боли
  • Высокая температура и т.д.

Поэтому доктора назначают процедуру массажа при менструации только при острой необходимости и показаниям.

Общие правила проведения массажных мероприятий

Рекомендуют придерживаться ряда правил, чтобы избежать негативных последствий от процедуры:

  • Массаж проводится теплыми и чистыми руками.
  • Движения — максимально щадящие, особенно в области малого таза или поясничного отдела.
  • На месте проведения манипуляций не должно быть ран и порезов.

Обращайте внимание на свое самочувствие — если во время массажа оно ухудшилось, процедуру необходимо прекратить.

Также может возникнуть негативная реакция на воздействие массажных масел и кремов. На это время стоит отказаться от ароматических масел и новых составов.

Массаж живота с маслом

В случае, если вы решили избавиться от болей при менструации с помощью массажа, настоятельно рекомендуется обсудить это с вашим врачом. Прежде чем заниматься лечением недуга, требуется установить причину его происхождения. В противном случае ситуацию можно сильно усугубить.

Можно ли делать массаж спины при месячных

У тех, кто посещает массажиста, часто появляется вопрос — допускается ли в области поясницы массирование. Поход к массажисту может быть уместен, если вы предупредите о своем недуге массажиста. В этом случае специалист при проведении процедуры будет избегать тех зон, на которые воздействовать не стоит, либо действия будут произведены легкими круговыми движениями, исключая кровотечения в маточной трубе.

Массаж спины при месячных разрешен

И все таки, можно ли делать массаж спины при месячных, прибегнув к помощи специалиста? Ответ: можно, но только, когда не прерывается курс процедуры.

Можно ли проводить антицеллюлитный массаж

Девушки, которые следят за своей внешностью часто задаются вопросом: Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных?. Антицеллюлитный массаж — это комплексное механическое воздействие на кожу для устранения недочетов в виде бугорков и апельсиновой корки. Процедура приводит к усилению кровообращения, т.к. проводится она в области бедер и малого таза. Данный вид манипуляций не рекомендуется проводить во время менструации. Из-за сильного воздействия на внутренние органы, появляется вероятность кровотечения в организме, что может привести к тяжелым последствиям: обморок, резкое повышение давления, режущие боли внизу живота и даже кровотечению, это может быть очень опасно для женщины.

Антицеллюлитный массаж примесячных запрещен

Поэтому рекомендуется воздержаться от такого вида массажа на время менструации, чтобы не подвергать риску свое здоровье.

О чем нужно помнить

Массажные мероприятия в период менструаций должны проводиться только при необходимости по назначению врача. Не занимайтесь самолечением. Женщины в это время уязвимы, а положительные эмоции от процедуры легко могут быть испорчены сильными выделениями и болевым синдромом. Если вы выполняете манипуляции дома, внимательно ознакомьтесь с научной литературой. Благодаря этому, массаж будет эффективным и не навредит вашему здоровью.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Несмотря на то, что критические дни не являются болезнью, определенные ограничения на привычный образ жизни они накладывают. Перемены настроения, слабость, усталость, апатия, сильные боли, чисто физический дискомфорт, связанный с кровотечением – это еще не все прелести жизни, знакомые женщинам. Во время месячных противопоказаны разные физические нагрузки, массажи, которые активизируют кровоток в области малого таза. Чтобы не навредить себе, важно внимательно относиться к здоровью и учитывать все возможные противопоказания. О том, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных, вы узнаете далее.

В идеале курс массажа нужно планировать так, чтобы он не разрывался длительными перерывами, поскольку они негативно влияют на эффективность результатов. Вот только возможно это не всегда – большинство методик предполагают курсовое воздействие, и заранее предугадать и «спланировать» месячные нельзя. Или, допустим, женщина работает до позднего вечера, а массажный кабинет посещать может только в выходные. Менструация является относительным противопоказанием для одних техник и абсолютным для других. Если специалист говорит, что во время месячных делать тот или иной вид массажа нельзя, значит, так оно и есть. Не проверяйте свое здоровье на прочность – одна неделя не сыграет особой роли.

В зоне особой опасности

Во время месячных

Во время месячных можно делать массаж некоторых зон, но не бедер, живота или поясницы. Поясницу можно немного тереть самостоятельно, если это приносит вам облегчение (агрессивные воздействия, профессиональный массаж спины под запретом). Глубокие действия, слишком интенсивные движения все равно нежелательны, поскольку сосуды во время менструации ослаблены, чувствительность повышена – это чревато увеличением болезненности, образованием небольших синячков.

Антицеллюлитные процедуры и противопоказаны, и просто бесполезны. Их опасность заключается в том, что активизация кровообращения в малом тазу может вызывать кровотечения, а бесполезность – в отечности. Во время месячных в организме задерживается лишняя жидкость, которая потом выводится самостоятельно, также повышается чувствительность кожных покровов.

Если очень плохо – что делать?

Ничего – в таком случае вам показаны отдых и покой. Если болезненность терпимая, и вы знаете, что, например, массаж спины или лодыжек улучшит самочувствие, смело записывайтесь на сеанс. При обильных выделениях, спазмах, сильных болях процедуру лучше отложить. То же можно сказать о плохом самочувствии – подождите, пока состояние стабилизируется.

Массаж во время месячных: что можно и нельзя

Итак, рассмотрим основные особенности работы с разными зонами и возможность, целесообразность направленного воздействия на них во время менструации:

  1. Шея и лицо – для них противопоказаний нет, кроме вашего личного нежелания. Курс процедур можно на время месячных не приостанавливать.
  2. Спина, поясница – нельзя, будет больно, а польза нулевая.
  3. Антицеллюлитные техники – не дадут эффекта из-за отечности тканей, зато могут повысить болезненность месячных или даже вызвать кровотечения.
  4. Лимфодренажные – ситуация аналогичная.
  5. Банки и вакуум – аппаратное и ручное баночное воздействие эффективно помогает от целлюлита, застоев лимфы, других проблем. Но при месячных данные техники находятся под запретом (правда, иногда – относительным).

Можно массировать голову, руки, ступни – самостоятельно или у профессионала. Лечебные процедуры неплохо помогают от мигреней и болей в пояснице. Лучшими спасителями во время месячных являются специалисты восточной медицины – они способны снять боль и в принципе уменьшить негативные проявления нажатием на биоактивные точки.

Самомассаж

Самомассаж – простаяСамомассаж и доступная методика для улучшения общего самочувствия. Опять же, растирания живота рукавицей, банки противопоказаны – отложите их дней на 5, пока менструация не закончится.

При месячных полезно массировать:

  • Лодыжки – кровь начнет уходить от матки, пройдут сильные спазмы.
  • Область матки – но не давить, а растирать легкими движениями. Руки перемещайте по часовой стрелке до облегчения. Если ощущения неприятные, воздействие следует прекратить.
  • Спину и поясницу – полотенцем или просто руками. Опять же, лишнее давление, чрезмерные усилия не нужны.

Многим женщинам помогает техника ромба. Ложитесь на бок или живот и начинайте аккуратно перемещать по кругу кулак в области нижней трети спины. Воздействия кулаком чередуйте с поглаживаниями.

Месячные и процедуры от целлюлита

Большинство массажистов считают месячные абсолютным противопоказанием к проведению антицеллюлитных процедур, другие говорят, что ближе к концу кровотечения (с третьего дня) или при не слишком обильных выделениях массаж соответствующих областей делать можно. Но учтите – даже если болезненность незначительная, вы не против рискнуть, не хотите прерывать курс, или просто нельзя перезаписаться на другое время, эффективность воздействия все равно снижается. Это объясняется особенностями женской физиологии и определяется накоплением жидкости в тканях во время менструации.

Месячные и процедуры от целлюлита

Вакуумный массаж болезненный сам по себе, во время месячных неприятные ощущения дополнительно усиливаются. ЛПГ за счет использования специального аппарата и костюма менее болезненный, чем обычная баночная методика. Если не затрагивать область живота, в принципе, месячных запрещены, поскольку они активизируют кровообращение во всем теле, что нежелательно. Как минимуму это усилит болезненность менструаций из-за прилива крови к матке, а как максимум вызовет тазовое кровотечение, нарушит весь последующий цикл.

Планируете продолжать курс во время месячных? Обязательно сообщите информацию о своем здоровье специалисту – он сможет дать вам полезные рекомендации или развеять сомнения, откорректировать интенсивность воздействия на кожные покровы во время массажа.

Проблема женского целлюлита

Появлением апельсиновой корки мы обязаны эстрогену – важному женскому гормону. Даже при его нормальных значениях целлюлит присутствовать может, существенно повышаются риски изменений подкожной жировой ткани в результате гормональных сбоев. При приеме гормональных контрацептивов апельсиновая корка также становится более выраженной, аналогичные процессы запускаются во время беременности, после родов.

Также на образование некрасивой корки оказывают определенное влияние стрессы, переутомление, слишком напряженный ритм жизни. Возрастные изменения, неправильное питание, низкая физическая активность тоже вызывают изменения гормонального фона.

Проблема женского целлюлита

Вы можете правильно питаться, а целлюлит все равно появится – в этом на начальных стадиях нет ничего страшного, другое дело, что большинству девушек, женщин хочется выглядеть идеально. Поэтому при правильном образе жизни, сбалансированном питании бороться с апельсиновой коркой рекомендуется массажами, обертываниями, специальными кремами.

Откуда он берется?

В результате колебаний гормонального фона жировые клетки оказываются «запертыми» на определенных участках тела. Коллагеновые волокна, отвечающие за накопление жиров, приобретают вид сот в улье, при нормальных условиях они могут скрещиваться. Наблюдается замыкание подкожно-жировой клетчатки, жиры не высвобождаются, гормоны до клеток не доходят. Запускается процесс постоянного впитывания жиров, которые вывести из организма при этом не получается.

Дополнительно в целлюлитных ячейках оседают токсины, вызывающие набухание клеток – кожа проблемных зон отекает, становится одуловатой. Происходит сдавливание капилляров, сосудов, жидкость задерживается.

Что делать

Бороться с целлюлитом нужно комплексно – ни массаж сам по себе, ни правильное питание без местных процедур вам не помогут. Обязательно проверьте уровень гормонов – если он не в порядке, посетите врача, чтобы он провел необходимые исследования и назначил курс коррекции. Полезными могут быть успокаивающие процедуры, нормализация режима сна и отдыха, комплексная очистка организма, соответствующие физические нагрузки.

Бороться с целлюлитом

Массаж при целлюлите эффективен, но только если он:

  1. Сочетается с диетой, физическими нагрузками, правильным гормональным фоном;
  2. Проводится курсами – один сеанс вам ничего не даст.

Полностью полагаться на силу массажа тоже нет особого смысла – да, кожа станет лучше, но если гормоны не в порядке, или вы едите что попало, результаты будут непродолжительными. Каждый день процедуру не проводят – нужно соблюдать паузы в 1-2 суток. Если у вас нет возможности посещать салон, делайте массаж от целлюлита самостоятельно – в сети можно найти много подробных руководств на эту тему. Для домашней бьюти-терапии вам потребуется рукавичка или специальный массажер, банки, масло, крем.

Заключение

Антицеллюлитный массаж при месячных делать в ряде случаев можно, но не нужно, в других нельзя вообще. Во-первых, организм отекает, а наличие отеков в разы снижает эффективность процедуры. Во-вторых, активизация кровообращения во время месячных в особенности в области таза совершенно ни к чему. Если не хотите заработать лишних проблем со здоровьем, усилить болезненность месячных, дождитесь, пока кровотечение не закончится. Также рекомендуется планировать курсы массажа с учетом времени менструации.

Антицеллюлитный массаж при месячных

Некоторые специалисты соглашаются проводить сеансы в том случае, если кровотечение слабое, на 3-5 сутки после начала месячных. Воздействие на области живота, бедер, поясницы в данном случае должны быть щадящими.

какой массаж можно делать и что противопоказано


Массаж по сути своей может быть расслабляющий, стимулирующий, лечебный. Видов и техник массажа большое множество, со всеми секретами и приемами не в силах овладеть даже профессионалы, а мы выясним можно ли делать массаж при месячных?

Особенности массажных процедур при менструации

  • В первую очередь нужно учесть характер выделений и общее самочувствие женщины.
  • Во вторую – вид массажной техники и область тела, на которой он будет применяться.

При умеренных выделениях массаж менее опасен, а обильные месячные при стимулировании кровотока могут обернуться усиленным кровотечением.

Массажные движения в области живота могут стать причиной маточных кровотечений, поэтому воздействия в виде вибрации, давления, растирания запрещены на животе, в нижней части спины и в районе таза во время месячных. Баночный массаж, массаж Гуаша, вакуумный и медовый также запрещены.

Необходимо учесть и следующее! Одна из важных составляющих хорошего массажа – полное расслабление пациента, психоэмоциональная разгрузка. А как женщине погрузиться в релакс, когда есть переживания о возможной торчащей ниточке, крылышка либо просочившемся пятнышке?

Какой массаж разрешен в критические дни?

Безопасными в критические дни является легкий массаж шейного и грудного отделов, конечностей, ступней. Мягкие, легкие массирующие движения не причиняют организму ущерб и не создают осложнений.

Не запрещается массаж головы при мигрени. Он меньше всего связан с кровообращением малого таза.

Хороший релаксационный эффект принесет массаж лица и арома-массаж. Если одолевают сомнения, то, возможно, стоит посоветоваться с врачом. Он сможет проанализировать индивидуальные особенности вашего организма и сделает конкретный вывод.

Осуществляя массаж во время месячных на шейно-грудном отделе, нужно учитывать, что женская грудь особо чувствительна в этот период. Подойдут тягучие поглаживания, не задевающие молочные железы.

Может ли массаж уменьшить болевые ощущения?

Существует несколько видов точечного массажа, он направлен как раз на снижение боли в животе. Самая распространенная биологически активная точка расположена на лодыжке. Ее можно обнаружить, положив ладошку под колено так, чтобы мизинец был расположен в самом начале лодыжки. Тогда указательный палец укажет на искомую точку.

Надавливают на точку большим пальцем в течение 6 секунд, затем следует двухминутный перерыв. Всего сеанс длится около 20 минут на одной лодыжке и столько же на другой.


Просто хороший массаж лодыжки с растиранием всей поверхности также способен снять боль. Это доказано экспериментально и объясняется активизацией кровотока в области лодыжки и кровооттоком от области таза. Систематические занятия не только устраняют спазмы, но и стабилизируют работу эндокринной системы. Также можно массировать ступни.

Эффект от массажной терапии во время месячных для каждой личности может быть разный: кто-то почувствует облегчение, кому-то разница не покажется очевидной, а у других могут проявиться ухудшения. Следует следить за самочувствием перед массажем, и во время, и после него.


Можно ли делать массаж при месячных

Менструация накладывает определенные ограничения на повседневные косметические мероприятия. К подобным относится массаж, который стал привычной процедурой для большинства женщин. Поэтому у представительниц прекрасного пола нередко возникает вопрос, нужно ли пропускать сеансы массажа при месячных или же можно ли делать эту процедуру в данный период. Медики рекомендуют женщинам прислушаться к собственным ощущениям во время критических дней. Девушкам, которые тяжело переносят «эти» дни, стоит воздержаться от походов в салон в первый и последний день менструального цикла. Если же дама переносит критические дни легко, то массаж разрешается делать только в областях, которые расположены как можно дальше от брюшной полости.

Можно ли делать массаж при менструации

Содержание статьи:

Техники физиопроцедур отличаются друг от друга, и поэтому они направлены на различные области тела. Однако любое массирование оказывает воздействие на центральную нервную систему.

Массаж бывает таких видов:

  • профилактический – направлен на улучшение состояния при хроническом заболевании для устранения риска возникновения рецидива, а также появления болей;
  • косметический – действует на жировые отложения в определенных частях тела;
  • гигиенический – борется с напряжением мышц и другими неблагоприятными факторами;
  • лечебный – назначается после диагностики заболеваний систем организма. Является частью комплекса по лечению заболевания.

Вы часто делаете массаж?

ДаНет, редко

Многие специалисты придерживаются мнения, что прибегать к любым косметическим процедурам при месячных не рекомендуется. Однако если пациентка нуждается в массаже области, рядом с которой не находятся органы малого таза, то подобная процедура разрешена. В данном случае вопрос, можно ли делать массаж во время критических дней, отпадает. Стоит обратить внимание, что критические дни могут ослаблять женский организм, и причиной тому потеря крови. Поэтому медики настаивают на том, что любые процедуры должны выполняться после консультации с лечащим врачом. Ведь в некоторых случаях массирование может ухудшить общее самочувствие женщины в период критических дней. По этой причине все рекомендации врача должны выполняться в этот период беспрекословно.

Плюсы и минусы массажа в критические дни

Специалисты обращают внимание на то, что, чем дальше от живота находится область, которая подвергается массированию, тем предпочтительнее процедура. Поэтому если девушке назначили массирование, например, шеи, то никаких запретов нет, если только сама барышня не жалуется на недомогания во время критических дней.

Во время менструации женщины очень часто жалуются на плохое самочувствие, отечность и чрезмерное напряжение мышц. Из-за этого им необходимо средство, которое спасало бы от дискомфорта в этот период.

В таком случае врачи советуют точечную терапию, которая способствует нормализации цикла при менструации и избавляет от неприятных ощущений. Важно отметить, что массировать любую область следует предельно аккуратно. Поэтому следует доверить эту процедуру профессионалам. Одним из преимуществ точечной терапии является то, что кровь приливает к органам, что помогает насыщать клетки кислородом. При массировании важно обращать внимание на ощущения. Они не должны вызывать боли. Иначе это может вызвать негативные последствия, а затем и осложнения. Ведь женский организм во время «этих» дней и без того ослаблен. Из-за этого стоит помнить, что следует осторожнее относиться к выбору процедур в период критических дней.

Читайте также

Особенности массажа в менструальный период

Основным все же остается вопрос, можно ли делать массаж после начала критических дней. Поскольку некоторые врачи советуют не отказываться от сеанса в этот период, следует обозначить некоторые факторы, которые стоит учитывать при походе в салон. Например, следует помнить, что беременным женщинам категорически не рекомендуется посещать массажиста. Ведь такая процедура может ухудшить состояние и спровоцировать негативные последствия. К другим особенностям массажных процедур при менструации относятся техники, которые нужно учитывать перед началом сеанса. Некоторые из них способны спровоцировать кровотечение. По этой же причине не стоит использовать в качестве воздействия вибрации, растирание брюшной полости, медовое и вакуумное обертывание и давление на поясницу. Важно помнить, что при массировании важно обращать внимание на самочувствие женщины.

Польза массажа в критические дни

Вышеизложенная информация раскрыла вопрос, можно ли делать массаж во время месячных. Поэтому следует знать, что при применении определенной техники можно уменьшить боли в критические дни. При воздействии на точки на теле боль заметно утихает, что является безусловным преимуществом. Профессионал, который осведомлен обо всех техниках массирования, с помощью оказания давления на определенные точки, может улучшить самочувствие. Поэтому при правильном подходе процедура оказывает благоприятное воздействие на тело, даже несмотря на «эти» дни. Также массирование поможет снять усталость, напряжение, отек и повысить тонус мышц.

Безопасные виды массажа

Многих девушек волнует вопрос, какой массаж можно делать, чтобы не ухудшить самочувствие во время месячных. Нижеперечисленные техники способствуют снижению дискомфорта во время критических дней, а также способствует уменьшению менструальных болей.

Подобными преимуществами обладает массаж следующих видов:

Также рекомендуем прочитать:

  1. Точечный массаж.
  2. Шиацу.
  3. Антицеллюлитный.
  4. Самомассаж.
  5. Антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж

Вакуумный массаж или как его еще называют, антицеллюлитный, направлен на устранение жировых отложений. К такой процедуре прибегают женщины любых возрастов, поэтому для них особенно актуален вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Поскольку подобная процедура насчитывает десять сеансов, прерывать ее нежелательно.

Читайте также

Во время критических дней следует уменьшить интенсивность давления при воздействии на области тела. Сеансы категорически запрещены при обильных выделениях.

Чтобы оказать благоприятное воздействие при процедуре необходимо:

  • массировать кожу легко, не надавливая;
  • на нижнюю часть тела воздействовать очень осторожно;
  • после начала сеанса допустимо надавливание на области бедер, лодыжек и ягодиц.

Такой вид массирования способен уменьшить болевые ощущения, а также избавить от «апельсиновой корки», которая беспокоит многих барышень.

Самомассаж во время критических дней

Если нет запретов со стороны медиков, то можно самостоятельно воздействовать на некоторые части тела. Разрешено проведение лимфодренажа. Это поможет улучшить кровоток и снять усталость и напряженность мышц.

Стоит учесть несколько факторов, которые способствуют успешному проведению процедуры:
  1. Не стоит оказывать чрезмерное давление на участки тела.
  2. Массировать нужно легкими круговыми движениями.
  3. При проведении сеанса следует использовать специальные кремы или масла.

Массаж спины

А можно ли делать массаж спины во время «этих» дней? Если даму беспокоят боли в спине, пояснице или ее нижней части, то процедура разрешена. В целом сеанс должен длиться около десяти минут, затем нужно сделать перерыв на пятнадцать минут и затем повторить манипуляции еще два раза. Движения должны совершаться только в области позвоночника. Остальные методики массирования спины при критических днях использовать нельзя.

Точечное воздействие

Точечный массаж является наиболее предпочтительным для женщины во время менструального цикла. Специалисты говорят о том, что он уменьшает боли, способствует выведению лишней жидкости и улучшению самочувствия. Рекомендуется практиковать такую методику с использованием масел. Тогда она даст наиболее ощутимые результаты.

Читайте также

Осторожные манипуляции пальцами на животе с использованием масел не навредят женскому организму в период месячных. Для снижения давления на область тела возле живота следует использовать масло или крем. Слишком сильное воздействие на любые участки тела категорически запрещается.

Противопоказания к массажу

Существуют определенные противопоказания к назначению процедур. Ведь несмотря на положительный эффект от массажа, некоторые техники способны навредить самочувствию. Однако в период месячных противопоказания наиболее основательны, так как в это время организм в большей степени, чем обычно, подвержен влиянию внешних факторов.

К причинам, по которым следует воздержаться от физиопроцедур, относятся:

Если девушка страдает каким-либо из перечисленных выше недугов, то ей лучше воздержаться от походов в массажный салон.

Выводы

Важно помнить, что перед походом в массажный кабинет следует посетить специалиста, который определит, можно ли идти на сеансы физиопроцедур во время критических дней. Только гинеколог может с точностью сказать, стоит ли соглашаться на физиотерапию в этот период. После посещения врача девушка может взвесить все «за» и «против» и решить, стоит ли посещать массажные сеансы.

На сколько Вам помогла статья?

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]
Точки для снятия боли при месячных. Можно ли во время менструального цикла делать массаж – показания, противопоказания. Мнение медиков, которые против массажа во время месячных

Предменструальный синдром (ПМС) может вызывать самые разные неприятные ощущения – от раздражительности до сильной боли в пояснице и животе. Массаж от боли при месячных не только может успокаивать и тонизировать, но и обладает лечебными свойствами, благодаря чему его часто включают в курс терапии различных заболеваний, к примеру, связанных с суставами или позвоночником, а также с нарушениями кровообращения.

Осторожно в течение нескольких дней делайте массаж, чтобы снять боль и напряжение, а также облегчить кровотечение.

Массаж от боли при месячных – пошагово

Круги по пояснице. Нанесите на руки немного подогретого масла и погладьте поясницу пациента длинными, размеренными и успокаивающими движениями. Затем делайте по пояснице круги против часовой стрелки, положив одну руку на другую. Надавливание должно быть приятно пациенту. Этот прием помогает разогреть и расслабить поясничные мышцы.

Надавливание большим пальцем на щиколотку. Проведите большим пальцем вверх по внутренней стороне ноги, поднявшись примерно на три пальца над щиколоткой. За костью найдите точку. Подержите несколько секунд, отпустите и делайте круги, чтобы снять неприятные ощущения. Точка может быть чувствительной – в этом случае массируйте вокруг нее для стимуляции кровообращения. Повторите прием на другой ноге.

Надавливание большим пальцем на стопу. Найдите точку 13, которая находится в углублении между большим и вторым пальцами ноги. Если она очень чувствительная, сначала разотрите ее и массируйте по кругу. Затем надавите вглубь большим пальцем. Подержите несколько секунд, надавливая с

Массаж спины при месячных. Можно ли во время менструального цикла делать массаж – показания, противопоказания

Болезненная менструация для современной женщины – сродни катастрофы: разрушает планы, вносит неприятные коррективы в список привычных дел, заставляет страдать от дискомфорта и боли. Если наши бабушки и мамы принимали привычные и мужественно ждали окончания критических дней, то женщины 21 века находятся в поиске альтернативных методов. Ряд специалистов к таковым относят определенные массажные техники. Однако тут стоит задуматься – так ли безопасен массаж при месячных, можно ли делать его, если первоочередно эта процедура направлена на усиление кровотока?

Можно ли делать массаж при месячных

Большинство врачей не рекомендуют проведение массажных процедур при месячных. Аргументация проста: в период менструации в женском организме циркулирует и так большой объем жидкости, в то время как массаж провоцирует дополнительное усиление притока крови. Стимулирование тазобедренной зоны, живота или поясницы может повлечь за собой сильное кровотечение, а кровь, поступая к матке, – вдвойне усилить болевые ощущения.

Ответ на вопрос «Можно ли делать массаж в дни менструации?» положительный, если процедура будет выполняться после консультации с врачом-гинекологом и непосредственно массажистом. Чтобы она оказалась полностью безопасной для женщины, специалисты учтут три непременных условия:

  1. Характер менструального кровотечения – оно должно быть относительно скудным.
  2. Общее самочувствие пациентки в период критических дней.
  3. Вид массажной техники (не должны выполняться баночный, вакуумный, эротический, медовый и массаж Гуаша) и область тела, где предстоит ее проводить (табу при менструации – зоны спины, живота, таза, бедер).

Плюсы и минусы массажа при месячных

Среди аргументов против проведения массажного цикла при менструации – возможные побочные эффекты процедуры:

  • появление режущих ;
  • понижение гемоглобина на фоне излишне интенсивных выделений;
  • ухудшение общего самочувствия, ощущение слабости, возможные обмороки;
  • усиление кровотечения за счет того, что кровь приливает к матке слишком интенсивно.

Читайте также 🗓 Почему во время месячных нельзя заниматься любовью

Неприятным моментом может стать и психологический фактор – не каждая женщина, которая пришла к массажисту в критические дни, сможет полноценно расслабиться во время процедуры. Мысли о вероятности торчащей ниточки от тампона или просочившегося на кушетку пятнышка не позволят ощутить должного эффекта от процесса.

Однако процедура при месячных может иметь и положительные стороны. Например, если массировать лодыжки, ступни или область шеи, можно получить отличный расслабляющий эффект и даже снизить менструальные боли.

Полезным при месячных считается точечный массаж (японская техника Шиацу). Его суть в 20-25-минутном надавливании большим пальцем на биологически активные точки на теле: первая расположена на три пальца ниже пупка, вторая – на внутренней стороне лодыжки. Данная техника стимулирует организм, расслабляет мышцы, снимая болевой синдром и напряжение.

Особенности массажа в менструальный период

Только врач, опираясь на самочувствие женщины и специфику ее менструального цикла, скажет наверняка, можно ли делать массаж.

Сама процедура будет немного отличаться от стандартной: под запретом надавливающие движения, вибрации, интенсивные растирания.

Особенности массажных процедур при менструации:

  • любые воздействия должны быть мягкими, щадящими, ритмичными, но ни в коем случае не интенсивными – сродни массажа беременным;
  • выбранная массажная техника должна выполняться с маслом/молочком/кремом для минимизации трения кожи о кожу.

Польза массажа во время месячных

Делать массаж во время месячных можно, главное – заручиться поддержкой опытного специалиста, который осведомлен обо всех рисках и особенностях процедуры в этот период. Оценив и проанализировав специфику женского организма в каждом индивидуальном случае, он сможет правильно скорректировать программу.

В результате грамотного и умелого воздействия на тело с помощью массажа в критические дни можно не только убрать спазмы и минимизировать боль (мышечную, в области живота, мигрени), но еще:

  • снять усталость и раздражительность;
  • глубоко расслабиться;
  • провести профилактику отека конечностей;
  • поддержать организм в тонусе.

О безопасных видах массажа

Далеко не все массажные техники могут быть применены в критические дни. Какой же массаж можно делать в этот период?

В числе безопасных значатся легкие массирования следующих видов: конечностей и ступней, шейного и грудного отделов, головы и лица. Женщинам с менструальным кровотечением также полезно делать аромамассаж – эфирные масла помимо релаксационного эффекта обладают уймой полезных для организма свойств.

Читайте также 🗓 Стрижка во время месячных

Антицеллюлитный массаж

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время менструации? Косметологи отвечают положительно, если объем выделений ниже нормы, либо критические дни подходят к концу. Однако нужно быть готовым к тому, что эффект от подобной терапии может оказаться нулевым, т. к. сейчас у женщины наблюдается чрезмерная отечность тела.

Выполняя антицеллюлитный массаж при месячных, стоит придерживаться нехитрых правил:

  • поверхность кожи с «апельсиновыми корками» растирать скользящими, едва уловимыми, плавными поглаживаниями;
  • на зоны ягодиц, бедер и ног слегка надавливать только кончиками пальцев;
  • лобок и внутреннюю часть бедра массировать не рекомендовано.

Важно! Вакуумный массаж применяется лишь спустя 2-3 дня после окончания менструации.

Самомассаж во время месячных

Если противопоказаний нет, с целью устранения физического дискомфорта женщина может самостоятельно выполнять некоторые приемы массажа.

Так, легкими, круговыми, слегка поглаживающими движениями можно массировать по часовой стрелке область матки и живота. Не лишним будет предварительно разогреть ладони. Далее, стоя на коленях, можно аккуратно гладить и слегка пощипывать внешнюю поверхность бедра. Эффективна также процедура с помещенными в тканевый мешочек (либо обыкновенный носок) двумя теннисными мячиками: их кладут под поясницу, а затем корпусом начинают по ним скользить.

Касательно процедуры лимфодренажа – в период менструации она не рекомендована, т. к. вследствие отечности тканей не окажет должного результата.

Массаж спины

Можно ли делать массаж спины в дни менструальных кровотечений? Не просто можно, а даже необходимо – для снижения острых болей в области поясницы и позвоночника массировать рекомендовано ее нижний отдел. Делать это нужно на протяжении трех 5-минутных сеансов с 10-минутными паузами между ними. Специфика проведения – женщина лежит на животе, а массажист по кругу легко поглаживает тело в зоне крестцового ромба, используя для этого согнутую в кулаке руку.

Точечное воздействие

Специалисты как раз-таки и советуют проводить точечный массаж в дни месячных. Эта восточная техника, помимо выполнения своей основной задачи – нейтрализовать локализации боли, еще и повышает защитные силы организма. При регулярном применении она способна даже нормализовать длительность и интенсивность менструации. В идеале выполнять точечный массаж рекомендуется большим пальцем руки.

Современная женщина активна и мобильна, она следит за своим внешним видом, фигурой и здоровьем. Использует свободное время для посещения фитнес-клубов, массажных салонов, косметолога. Ей нужно много всего успеть и при этом оставаться цветущей и привлекательной.

Совместить массаж и цикл

Дисгармонию в ритм жизни может вносить менструальный цикл. Особенно для тех, у кого обильные месячные с нешуточным болевым синдромом. Можно ли делать массаж при месячных – вопрос, актуальный для многих.

С одной стороны – не хочется прерывать уже начатый курс процедур, а с другой – нет желания причинять вред здоровью.

Для начала вспомним самые популярные виды массажа:

  • общий;
  • антицеллюлитный;
  • спортивный;
  • лечебный.

Любой массаж при месячных, из вышеперечисленных, традиционная медицина не рекомендует.

Массировать спину, поясницу, бедра, живот в критические дни противопоказано из-за усиления притока крови к органам малого таза, что приведёт к усилению кровотечения.

Или всё же можно?

Отдалённые от центра участки тела массировать можно. Не усилит менструации мягкое воздействие на:

  • верхние конечности (предпл
Можно ли делать массаж ежемесячно: варианты ответов. Эффекты

Женщинам нравится отдыхать с помощью массажа. Также популярны процедуры, которые снимают целлюлит, приводя организм в тонус. Но некоторые представители слабого пола не знают, можно ли делать массаж с менструацией. Ведь в период кровотечения происходят гормональные изменения в организме, меняется психологическое состояние. Некоторые женщины даже нарушают режим дня, им может быть плохо.Давайте попробуем выяснить, можно ли делать массаж с месячными и каковы последствия процедуры.

Чем опасен массаж во время менструации?

Можно ли делать массаж с менструацией? Большинство экспертов склонны считать, что такие манипуляции не должны проводиться. Желательно выбирать время в середине цикла. Чем опасен массаж во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:

  • возникновение сильного кровотечения;
  • появление невыносимой боли в нижней части живота;
  • общее ухудшение здоровья;
  • снижение гемоглобина;
  • обмороки и потеря сознания, слабость;
  • повышенная температура тела;
  • воспалительный процесс.

Расслабляющие манипуляции: стандартный массаж

Можно ли делать массаж спины с менструацией? Если вы ответите на этот вопрос у гинеколога, вы, вероятно, получите отрицательный ответ. Почему нельзя делать массаж ежемесячно? Врачи считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массажа с кровотечением. Во время манипуляций кровь поступает в обрабатываемый участок, расширяются сосуды, увеличивается нагрузка на организм. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия.Скопленная кровь в области малого таза застаивается, матка переполняет, появляется боль. Все это может не только ухудшить самочувствие, но и привести к воспалению или развитию гинекологических патологий.

Есть и противоположное мнение. Некоторые гинекологи уверяют, что если женщина здорова, ей можно манипулировать. Если ранее у вас не было менструальных болей, гормональных нарушений и гинекологических заболеваний, то смело проводите расслабляющий массаж спины. Но вам нужно следить за своим здоровьем во время и после манипуляций.

Антицеллюлитный массаж для женщин

Можно ли делать или делать массаж ежемесячно, если он направлен на борьбу с целлюлитом и избыточный вес? Врачи имеют двойственное мнение по этому вопросу. Некоторые врачи запрещают такие процедуры. Ведь антицеллюлитный массаж довольно болезненный. Усиливает кровообращение, прогревает организм. Кроме того, вам могут быть предложены обертывания и лечение с помощью вакуумных приборов. Все это довольно опасно, потому что манипуляции приводят к кровотечению.

Врачи, которые хотя бы немного разбираются в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не даст эффекта. Дело в том, что с месячными увеличивается количество жидкости. Многие представители слабого пола отмечают отечность ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа в этом случае не даст никакого эффекта. После окончания кровотечения избыток жидкости покинет ваше тело самостоятельно. Вы просто тратите деньги и усилия ни за что.

Точечный эффект

Китайские целители разработали отдельные системные эффекты на организм, помогающие расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж с менструацией? Манипуляции, которые воздействуют на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и снятию болевого синдрома. Важно провести расслабляющую или обезболивающую процедуру самостоятельно. Ведь только вы, как никто другой, можете внимательно выслушать ваши чувства.

Такими биологически активными точками являются несколько мест.Китайские источники сообщают о расположении зоны в брюшной области (на три пальца ниже пупочного кольца). Также точка находится в области лодыжки. На указанную область необходимо аккуратно нажать 3-6 раз. Следи за своими чувствами.

Безопасные виды массажа

Какой массаж для женщин при кровотечении? Безопасно ли это? Специалистам разрешено выполнять расслабляющие процедуры для шеи, головы, ног, рук. Все эти манипуляции помогут уменьшить боль, отказаться от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и работу нервной системы.

Безопасный и автоматический массаж. Для возможности использовать подручные устройства, например, теннисные мячи. Положите их под талию и начните совершать круговые движения. Это упражнение поможет снять боль в позвоночнике. Как бороться с брюшной полостью? Можно ли делать массаж с менструацией? Легкие удары здесь допустимы. Получающееся тепло расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Манипуляция способствует нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.

Наконец,

Давайте подведем небольшой итог. Когда я могу делать массаж во время кровотечения? Вот основные условия, которые позволяют манипулировать:

  • нормальное состояние здоровья женщины и отсутствие боли;
  • Исключение воспалительного процесса и заболеваний системы кровообращения;
  • самостоятельное воздействие на организм;
  • обработка безопасных зон.

Если во время массажа вы чувствуете себя хуже, то вам необходимо прекратить манипуляции до окончания менструации.Даже банальное головокружение должно вас насторожить. Помните, что перед любым массажем следует проконсультироваться с врачом. Удачи!

р> ,
Можно ли делать массаж во время менструации: ответы. Последствия

Женщины любят отдыхать с помощью массажа. Также популярны методы избавления от целлюлита, вызывающего тонус организма. Но некоторые женщины не знают, можно ли делать массаж при менструации. Ведь в период кровотечения происходят гормональные изменения организма, изменение психологического состояния. Некоторые женщины вообще нарушили режим дня, они могут чувствовать себя плохо. Постарайтесь понять, можно ли делать массаж при менструации и каковы последствия этой процедуры.

is it possible to do massage for the monthly

Угроза массажа во время менструации?

Можно ли делать массаж за месяц? Большинство экспертов склонны считать, что такие манипуляции не должны проводиться. Желательно выбирать время в середине цикла. Чем опасен массаж во время менструации? Последствия процедуры могут быть следующими:

  • Возникновение сильного кровотечения;
  • Появление невыносимой боли в нижней части живота;
  • Общее ухудшение здоровья;
  • Снижение гемоглобина;
  • Обморок и потеря сознания, слабость;
  • Лихорадка;
  • Воспалительный процесс.

massage for women

Расслабляющие манипуляции: стандартный массаж

Можно ли делать массаж спины при менструации? Если вы зададите этот вопрос гинекологу, вы обязательно получите отрицательный ответ. Почему бы не сделать массаж в течение месяца? Врачи считают, что спина, живот и ягодицы являются опасными местами для массажа кровотечений. Во время манипуляций кровь устремляется к обрабатываемой области, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается нагрузка на организм. Даже расслабляющий массаж для женщин может иметь неприятные последствия.Накопившаяся в области малого таза кровь застаивается, матка полна, появляется боль. Все это может не только ухудшить здоровье, но и привести к воспалению или развитию гинекологической патологии.

Рекомендовано

What to do if you cracked skin on hands?

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивается с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках. В это время появляются раны разных размеров, которые болят и причиняют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами….

Есть противоположное мнение. Некоторые гинекологи утверждают, что при хорошем здоровье женщин манипуляции возможны. Если у вас не было менструальных болей, гормональных сбоев и гинекологических заболеваний, не стесняйтесь проводить расслабляющий массаж спины. Но необходимо следить за их самочувствием во время процедуры и после нее.

back massage when menstruation

Антицеллюлитный массаж для женщин

Можно ли делать массаж при менструации, если он направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом? Врачи имеют двойственное мнение по этому вопросу.Некоторым врачам запрещено проводить такие процедуры. Потому что целлюлитный массаж довольно болезненный. Усиливает кровообращение, согревает организм. Кроме того, вам могут быть предложены упаковочные и вакуумные приборы для лечения. Все это довольно опасно, потому что манипуляции приводят к кровотечению.

Врачи, хотя и мало разбираются в массаже, скажут вам, что проведение антицеллюлитных процедур во время менструации не имеет никакого эффекта. Дело в том, что при менструации увеличивается количество жидкости.Многие женщины отмечают отеки ног, рук, лица. Проведение антицеллюлитного массажа в этом случае не окажет никакого влияния. После кровотечения избыток жидкости оставляет ваше тело в покое. Вы просто тратите деньги и усилия впустую.

Impact Point

Китайские целители разработали отдельную систему воздействия на организм, помогающую расслабиться и справиться с болью. Можно ли делать массаж за месяц? Манипуляции, воздействующие на биологически активные точки вашего тела, приведут к расслаблению и избавлению от боли.Важно иметь расслабляющую или обезболивающую процедуру самостоятельно. Потому что только вы можете, как никто другой, внимательно выслушать ваши чувства.

Эти точечные точки расположены в нескольких местах. Китайские источники сообщают о местонахождении области в области живота (три пальца ниже пупочного кольца). Ну, точка находится в области лодыжки. На указанную область нужно аккуратно нажать 3-6 раз. Остерегайтесь их чувств.

when you can do massage

Безопасный массаж

Какой вид массажа для женщин в период кровотечения считается безопасным? Специалистам разрешено проводить расслабляющие процедуры на шее, голове, ногах, руках.Все эти манипуляции помогут уменьшить боль, отвлечься от своих проблем и переживаний, нормализовать дыхание и нервную систему.

Быть безопасным и самостоятельно массажировать. Для этого можно использовать подручные инструменты, такие как теннисные мячи. Положите их под талию и начните совершать круговые движения. Это упражнение поможет снять дорсальное деление и облегчить боль. Как насчет живота? Можно ли делать массаж за месяц? Здесь справедливо легкое поглаживание. В результате выделяется тепло мышечного органа, улучшающего кровоток.Манипуляции помогают нормализовать сон и улучшают эмоциональное состояние.

why we can

В заключение

Подведем небольшой итог. Когда можно делать массаж во время кровотечения? Вот основные условия, позволяющие проводить манипуляции:

  • Нормальное состояние здоровья женщины и отсутствие болей;
  • Исключение из воспалительного процесса и заболеваний системы кровообращения;
  • Раздельное воздействие на организм;
  • Лечение безопасных зон.

Если во время массажа вы чувствуете себя хуже, то вам необходимо прекратить манипуляции до тех пор, пока не закончится менструация. Даже простое головокружение должно насторожить вас. Помните, что перед проведением любого массажа вы должны проконсультироваться с врачом. Удачи!

массаж во время менструации | Ответы от врачей

Топ ответов от врачей на основе вашего поиска:

Участник 56 лет спросил:

23 года опыта Физическая медицина и реабилитация

Да: Да.

Женщина спросила:

67 лет опыта Ревматология

Да: Вы можете делать массаж ног во время менструации и делать массаж ног во время менструации. Существует много фольклора вокруг вопроса о менструациях, не связанных с … Подробнее

42-летний член спросил:

24-летний опыт психиатрии

Менструация: старайтесь не употреблять кофеин, алкоголь, соль и нежелательные углеводы.

47-летний член спросил:

21-летний опыт Акушерство и гинекология

Базальная температура тела: после овуляции температура вашего тела в действительности увеличивается примерно на градус. Это остается повышенным, а затем возвращается в течение вашего периода. Это … Подробнее

28-летний мужчина спросил:

9-летний опыт Акушерство и гинекология

Неправильно: Вы можете есть во время менструации. Нет медицинских показаний, чтобы не есть. с наилучшими пожеланиями Доктор M

44-летний член спросил:

24 года опыта Психиатрия

Да: во время менструаций можно вступать в половые отношения.Поощряйте использование protectio

.
Безопасно ли, можете ли вы забеременеть и получите пользу

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Многие люди задаются вопросом, безопасен ли секс до, во время или сразу после менструации. Люди могут продолжать заниматься сексом во время менструации, но многие соображения относительно инфекции и беременности остаются неизменными.

Есть также несколько других факторов, которые люди, возможно, пожелают принять во внимание при рассмотрении пола во время менструации, чтобы сделать переживание максимально комфортным.

В этой статье мы рассмотрим некоторые общие вопросы, связанные с сексом во время менструации, в том числе преимущества и риски.

Поделиться на PinterestЗанимаетесь ли вы сексом во время менструации? Риск заражения такой же, как и в другое время, и он может иметь некоторые преимущества.

Существует риск инфекции при оральном, анальном или вагинальном сексе или любой форме кожного контакта с гениталиями – даже во время менструации.

Если человек не использует контроль над рождаемостью или не имеет однополого партнера, существует также риск беременности при сексе во время менструации.

Ниже мы рассмотрим возможные риски секса во время менструации, включая инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), и беременность:

Каков риск заражения сексом во время менструации?

Существует два типа инфекции, которые могут возникнуть в результате половой жизни: ИППП и проблемы, вызванные изменениями в нормальной вагинальной флоре, такие как дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз.

Хотя дрожжевые инфекции могут возникать и без сексуальной активности, у людей может быть более высокий риск развития дрожжевой инфекции из-за гормональных изменений в течение периода.

Влагалищно-половой член также может распространять дрожжевые инфекции, вызывая воспаление головки полового члена. Это состояние называется баланит.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в Соединенных Штатах ежегодно происходит 20 миллионов новых инфекций, передаваемых половым путем.

Инфекции, передаваемые половым путем, включают:

Единственный способ защиты от ИППП – это использование барьерных методов, таких как презервативы или зубные дамбы. Эти защитные меры не гарантируют, что человек не заразится инфекцией, но они могут значительно снизить риск при правильном использовании.

Share on PinterestРиск забеременеть во время менструации низок, но это не невозможно.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, у большинства женщин менструальный цикл составляет 28 дней.

Этот цикл длится от первого дня менструального кровотечения до дня, когда кровотечение начинается в следующем месяце. Продолжительность цикла варьируется между людьми, но обычно составляет от 26 до 32 дней, в среднем 28 дней.

Наиболее плодотворное время менструального цикла – между 8 и 19 днями.

Это время, когда яйцеклетка высвобождается из яичника во время овуляции и движется по фаллопиевой трубе, где происходит оплодотворение. При оплодотворении спермой яйцеклетка попадает в матку для имплантации.

Несмотря на то, что время – это все, некоторые важные факты, которые следует учитывать:

После овуляции яйцеклетка может оставаться в фаллопиевой трубе женщины в течение 24 часов.

Сперма может жить в течение 3-5 дней после эякуляции в организме.

Изменения в менструальной регулярности могут усложнить точное определение того, какие дни женщина наиболее плодовитая. На менструальную регулярность могут влиять:

Из-за этих колебаний женщина может теоретически забеременеть в любое время. Если люди не вступают в однополые партнерские отношения или не пытаются зачать ребенка, следует применять противозачаточные средства, даже если у женщины менструация.

Секс может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья, хотя не все преимущества были научно доказаны.

В целом, возможные преимущества секса во время менструации включают:

  • более короткие периоды из-за сокращений матки во время оргазма
  • более легкие, менее болезненные периоды
  • снижение стресса
  • улучшение сна
  • облегчение головной боли
  • укрепление иммунной системы
  • улучшенная физическая форма

Секс во время менструации может иногда быть грязным. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые люди могут предпринять, если они обеспокоены этим, в том числе:

  • с использованием полотенец для укрытия простыней или других поверхностей
  • , занимающихся сексом в душе
  • , оставаясь в миссионерском положении или лежа на одной стороне
  • используя презерватив.Ряд презервативов доступен для покупки онлайн.
  • с помощью одноразовой менструальной чашки

Одноразовые менструальные чашки доступны для покупки онлайн. Многоразовые стаканы толще, чем одноразовые, и их нельзя носить во время проникающей половой жизни.

Наличие периода не означает, что секс не вариант. Тем не менее, важно помнить, что люди все еще могут забеременеть или заболеть ИППП во время своего менструации.

Таким образом, люди должны продолжать использовать барьерные методы контрацепции во время половой жизни, такие как презервативы или зубные дамбы, для предотвращения нежелательной беременности и инфекций.

Третичная профилактика остеопороза: Как предотвратить остеопороз? | Компетентно о здоровье на iLive

Третичная профилактика остеопороза — Все про суставы

Прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани, может начаться в очень раннем возрасте.

Остеопороз и остеопения могут быть практически у любого человека. Это заболевание поражает кости молодых и старых людей, мужчин и женщин, но в большей степени встречается у женской половины человечества. Такая особенность объясняется тем, что у женщин, по сравнению с мужчинами, костная масса развита меньше. Кроме этого, после наступления менопаузы, когда уменьшается образование количества эстрогенов, отвечающих за процессы поддержания плотности костных тканей, темпы потерь костной массы значительно возрастают.

Процесс ослабления костей может протекать очень медленно, в течение ряда лет и даже десятилетий. Большинство людей даже и не подозревают об их существовании в своем организме. Чаще всего, диагноз такого вида заболеваний ставится человеку, после получения травмы, когда врач пытается установить причины перелома с целью назначения лечебных процедур по сращиванию костных тканей.

• Обычно, у большинства людей, максимальная плотность костей формируется, например, в области позвоночника к 25-30 годам, а бедра в период от 35 до 40 лет. После 45 лет возрастной пик плотности костей в организме начинает снижаться.

Существуют — ли меры по профилактике и излечению остеопороза ?

Современные специалисты, работающие в этой области медицины, утверждают, что предупредить развитие этого заболевания можно не только с помощью лекарственных препаратов, которые назначает врач, но и самостоятельно в домашних условиях.

Лучше всего начать профилактические мероприятия по поддержанию плотности костей с момента их возрастного пика, но особенно, следует уделять этому внимание в возрасте после 45 лет.
На сегодняшний день медицина располагает лекарственными средствами и медицинской аппаратурой, позволяющими приостановить развитие остеопороза и значительно улучшить состояние пациента, страдающего этим заболеванием.

• Однако, этого недостаточно. Каждый человек должен проникнуться пониманием, что потеря плотности костной ткани увеличивает риск травматизма, серьезно ухудшает комфортность жизни и особенно с возрастом, поэтому нужно постоянно уделять внимание здоровью своих костей. Для этого нужно хорошо знать причины, способствующие разрушению костной ткани и своевременно устранять или уменьшать степень их негативного воздействия.

К факторам, увеличивающим степень риска потери плотности костей и повышения их хрупкости, относятся:
Несбалансированное питание
Низкий уровень конкретных питательных веществ, имеющих значение для формирования костей (кальций, витамин D, цинк и др.).
Кислотообразующей диеты
Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической нагрузки (ходьба, бег, танцы, аэробика и др.)
Хронический стресс
Использование некачественных фармацевтических препаратов для костей
Наследственный остеопороз или другие заболевания костей
Аллергия на молочные продукты
Употребление алкоголя.
Курение.
Хронический недостаток кальция.

Естественное оздоровление костей.

Полноценное питание

Пища, которую употребляет человек, должна быть насыщена минералами, витаминами, клетчаткой, жирными кислотами и другими компонентами.
Когда организм не получает то, что ему нужно для обеспечения жизненно необходимых процессов в 60 триллионах клеток тела, он их забирает из костей. Это отрицательно сказывается на минеральном состоянии костных тканей и прежде всего, на количестве кальция.

• Ежедневная диета должна быть сориентирована на употребление свежих цельных продуктов растительного происхождения, с умеренным количеством животного белка. До минимума сокращено количество обработанных (рафинированных) продуктов, белого хлеба, сахара, различных добавок и консервантов.

Следует дополнять питание высококачественными мульти витаминами, содержащими в оптимальных объемах все 20 основных компонентов для строительства костной ткани, что позволит компенсировать все недостатки диеты.

Витамины

В качестве источника кальция предлагается употреблять молоко, сыры с низким содержанием жира, кисломолочные продукты и сухое нежирное молоко, которое можно добавлять в супы, к гарнирам и напиткам. Одна чайная ложка сухого молока содержит 50 мг кальция.

• Для тех, кто не имеет возможности получать кальций в достаточном количестве посредством питания. Компенсировать его недостаток можно с помощью препаратов кальция.

К сожалению, качество подобных препаратов не всегда соответствует заявленным требованиям, а поэтому, они достаточно плохо усваиваются. Чтобы проверить их пригодность к использованию, необходимо опустить 2 таблетки кальция в 250 г уксуса и помешивая ложечкой через каждые 2-3 минуты, подождать 30 минут. Если таблетки распадутся на мелкие кусочки, то вполне вероятно, что они растворятся и в желудке. Если таблетка кальция не растворяется, можете препарат не принимать, поскольку пользы от него не будет, а вот, вред организму, вполне возможен.

• Среди других элементов, играющих важную роль в формировании костной ткани, имеют витамины D и K, марганец, цинк и медь.

Витамин D, необходим для усвоения кальция, а именно: он улучшает всасывание кальция в кишечнике и увеличивает реабсорбцию кальция почками. Суточная потребность в витамине D равна 400 МЕ, а после 65 лет эта норма увеличивается вдвое. Получить этот витамин, можно употребляя молоко (в 200г молока содержится 125 МЕ), некоторые виды рыбы: лосось (в 125 консервированного лосося 565 МЕ), сардины, тунец.

Витамин K влияет реализацию процесса взаимосвязи кальция с костной матрицей при росте костной массы.
Не ешьте слишком много мяса. Это не означает, что необходимо полностью отказаться от употребления мяса. Это ограничение объясняется тем, что на сегодняшний день стало известно о двоякой роли белка животного происхождения. Такой белок увеличивает экскрецию кальция в большей степени, чем увеличивает его абсорбцию, приводя к излишней потере кальция организмом.

Ограничьте потребление поваренной соли
Поскольку увеличение количества потребляемой соли, увеличивает выделение натрия, а чем больше выводится натрия, тем больше выделяется и кальция. Снижение уровня кальция в крови, вызывает высвобождение паращитовидного гормона, который разрушает кость, чтобы восстановить уровень кальция.

Уменьшите потребление кофе
Множество проведенных исследований показало, что кофеин вызывает потерю кальция, выводя его с мочой. 2-3 чашки кофе в день не навредят, а вот большее количество может нанести непоправимый ущерб здоровью.

Добавляйте в костные бульоны немного уксуса
Благодаря уксусу кальций растворится и выйдет из костей. Всего 0.5 л такого супа будет эквивалентен по содержанию кальция 1 л молока.

Уменьшите употребление кислотообразующей пищи
Кислотообразующая пища может нарушить биохимию тела и тогда для обеспечения подщелачивания, организм может обратиться за минералами к костям. Хотя такие ситуации и носят кратковременный характер, но тем не менее, в долгосрочной перспективе они достаточно сильно истощают костные ткани.

• Для того, чтобы смягчить подобные процессы, следует включать в питание как можно больше овощей (корнеплодов и листовых зеленых овощей), фруктов, орех, семечек и специй, использовать при приготовлении блюд и напитков свежий лимон или ломтики лайма.

Бросьте курить
Дело в том, что курение сигарет понижает уровень эстрогенов, что усиливает, особенно у женщин, риск развития остеопороза.

Ограничьте употребление алкоголя
Многочисленные исследования показали, что алкоголь замедляет процессы образования костной ткани. У алкоголиков выявлена самая низкая плотность костей. Постарайтесь ограничиться одним стаканом вина в день. Вино будет укреплять стенки сосудов и немного разжижать кровь. Но стоит помнить, что алкоголь противопоказан людям с хроническими заболеваниями.

Фитнес
Многие исследования, проводимые в целях изучения процесса развития остеопороза, показали, что, человек, который не занимается укреплением мышц тела, особенно быстро теряет плотность костей.

• Каждый, кто регулярно выполняет упражнения, занимается аэробикой, танцами, бегом, ходьбой, плаванием, йогой и другими видами физической подготовки, невольно укрепляет и наращивает мышечные ткани. Этот процесс вызывает активизацию кровоснабжения, и тем самым усиливает приток питательных веществ и к костным тканям, что способствует уплотнению костей и увеличению их массы.

Конечно, увидеть сразу ощутимые положительные результаты тренировок на состояние костей можно увидеть редко. Но, чтобы убедиться в правоте сказанного о взаимосвязи тренировок и костной массы, обратите внимание на правое предплечье. К примеру, у игрока в теннис, скорее всего, оно будет значительно больше, чем «пассивное» предплечье. Это видимое доказательство того, что если нагружать мышцы и подвергать кости стрессу, то плотность и размер этих костей будет увеличиваться.

• Начните укрепление своих костей через интенсивную подготовку. Увеличьте время продолжительных прогулок, запишитесь на занятия йогой, тай-чи, цигун, или танцами. Помните, что это необходимо сделать для здоровья костей.

Уменьшите степень травматизма в доме
Это, пожалуй, касается тех, кто уже имеет серьезные нарушения в состоянии костных тканей. Единственной альтернативой лекарственной терапии, для таких людей, является принятие мер предосторожности, чтобы избежать падения.

• Для этого следует: убрать с пола все коврики, чтобы не запинаться; обеспечить хорошее освещение, а в ночное время использовать ночник для того, чтобы не ходить в темноте; не ставьте мебель близко, поскольку нужно место для маневра; пользуйтесь костылем или тростью, если чувствуете себя неуверенно. Позаботьтесь о своей безопасности, чтобы сохранить своё здоровье.

Уменьшите стресс
Хронический стресс наносит здоровью огромный урон. Он способствует увеличению количества кислоты в организме. Состояние стресса может возникнуть не только под воздействием современной жизни, его могут провоцировать и события из прошлого, которые могут проявляться в новых местах в нашей жизни.

В состоянии стресса у человека выделяется в большом количестве кортизол, который оказывает крайне вредное воздействие на кости.
Научитесь расслабляться. Для этого можно принять расслабляющую ванну, почитать в одиночестве на диване в течение часа, послушать любимую музыку, отправиться в воспоминания о счастливых моментах жизни и др. Это необходимо сделать для того, чтобы остановить потерю костной массы, поскольку возможно стресс и является главной причиной ослабления костей.

• Любите себя, заботьтесь о себе, и это поможет прожить долгие и счастливые годы жизни 

Просмотров: 1952

 



Source: rus-health.info

Читайте также

Третичная профилактика остеопороза – Все про суставы

Содержание статьи

Как распознать заболевание остеопороз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

 

Остеопороз — заболевание, характеризующееся длительным снижением плотности костной ткани. Его прогрессирование повышает риск переломов, случающихся даже от самых пустяковых нагрузок. Именно травматические повреждения впервые заявляют об остеопорозе. Симптомы данного заболевания на ранних стадиях отсутствуют. Это и представляет собой серьезную проблему с удручающими последствиями, приводящими к инвалидизации и повышенному уровню смертности.

Как распознать заболевание

Нередко люди начинают внимательно относиться к словам «причинные факторы», «профилактика» остеопороза и иных заболеваний несколько запоздало. Ощущение дискомфорта в теле, утомляемость, нарушение подвижности суставов, боли в области лопаток и спины, все больше «списываются» на уже привычный остеохондроз. А в организме медленно, но уверенно происходит процесс развития остеопороза, характеризующийся постепенным нарастанием потери массы кости, деформацией позвонков.

Это и есть первые симптомы остеопороза, которые на ранних этапах заболевания  могут себя и не проявлять. Появляющиеся позже интенсивные боли в спине чаще являются признаком перелома тела позвонков. Однако данные переломы могут и не сопровождаться болью. Их зачастую обнаруживают только при рентгенологическом обследовании.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сущность остеопороза

Под повреждением позвонков имеется в виду не перелом в классической форме. При остеопорозе происходит компрессия (сжатие) тел позвонков, резко ограничивающая объем движений. Отмечается острая боль в области их перелома, что указывает на осевую перегрузку. Нарастающая в дальнейшем деформация тел позвонков проявляется в виде изменения осанки. Чаще всего заболевание поражает грудной и поясничный отделы позвоночника. Это обусловлено тем, что именно на них припадает максимальная нагрузка.

Клиническая картина при остеопорозе связана с существенными видоизменениями костно-мышечного аппарата. К уменьшению роста ведет снижение высоты тел позвонков. Прогрессирующее искривление позвоночника провоцирует формирование так называемого «вдовьего горба».

Как сохранить здоровье костей: профилактика остеопороза

Кабинет денситометрииОстеопороз это заболевание, поражающее костную ткань, при которой кости становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при незначительных нагрузках. На сегодняшний день остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний костной ткани, чаще он встречается у женщин и реже у мужчин. Кость — живая ткань, состоящая в основном из кальция. При вымывании кальция из костей они становятся хрупкими, что приводит к убыванию костной массы. При этом человек попадает в группу риска, ведь при неудачном падении, при небольшой травме, то что не принесет вреда здоровым людям, для больного остеопорозом может обернуться переломами и трещинами, вот почему нужна профилактика остеопороза.

Причины развития остеопороза

симптомы остеопорозаПричиной развития остеопороза могут быть различные нарушения в работе организма, сбои в обмене веществ. К факторам риска относятся: курение, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, задержка месячных. Присмотритесь к себе, не стали ли вы меньше ростом, сильная сутулость, выпуклость сзади грудного отдела позвоночника может свидетельствовать о процессе разрушения и деформации позвоночника. Симптомами заболевания могут быть боли в поясничном отделе, других отделах позвоночника. Это ноющие боли, длительные, но не такие сильные как при остеохондрозе.

Справка!
У женщин остеопороз часто развивается в период климакса, так как уменьшается выработка половых гормонов, которые влияют на состояние костного обмена веществ, за счет вымывания кальция и идет разрежение костной ткани.

Другая причина остеопороза заключается в приеме некоторых лекарств. Например, структура синтетических кортикостероидов очень похожи на гормоны надпочечников, и также принимают участие в костном обмене. В результате длительного применения кортикостероидов страдает костная ткань. В пожилом возрасте нередко наблюдается, так называемый старческий остеопороз. Из -за ухудшения усвоения кальция в организме и дефицит витамина D полезного для костной ткани.

Для профилактики остеопороза всем полезны ходьба, массаж, загар, физические упражнения. Девочкам, в семьях которых были случаи остеопороза по женской линии, следует заниматься спортом. Физически активные люди реже болеют остеопорозом, у них реже случаются переломы костей. Остеопорозом болеют как чрезмерно полные, так и люди с низкой массой тела, чей индекс массы тела меньше 25. ИМТ (индекс массы тела) = вес(кг):рост (м).

Выявит остеопороз — врач-травматог или ортопед. Точно поставить диагноз можно только после денситометрии, определяющей плотность костной ткани в области позвоночника и других частях тела. Современные методы дают возможность диагностировать уровень кальция и фосфора в крови и моче, определить скорость костного обмена, что позволяет определить степень развития болезни и методы лечения. Остеоденситометрия поможет выявить нарушения костной ткани. Сохранить плотность костной ткани значительно легче, чем ее восстановить.

Питание при остеопорозе

Одним из самых мощным факторов сохранения здоровья является питание. Питание влияет на формирование костной ткани, поэтому уже с детства нужна профилактика остеопороза. Ведь дефицит белков, молочных продуктов, овощей и фруктов нельзя компенсировать в зрелом возрасте. По научным данным у 40% российских детей имеется дефицит костной ткани.
питание для костейПрежде всего нужно позаботиться об увеличении количества кальция в питании. Лучшими источниками кальция являются молоко и молочные продукты, творог, сыр, зеленые овощи (петрушка, салат листовой , лук), бобовые, орехи, рыба, цитрусовые. Если имеется лишний вес, то для уменьшения нагрузки на суставы рекомендуется похудеть. Но быстрое снижение веса вредно для костей, так как при резком похудении уменьшается и вещество костной ткани. Рекомендуются маложирные и обезжиренные молочные и кисломолочных продукты, так как после потребления молочных продуктов концентрация кальция в крови меняется медленно. В стакане нежирного молока содержится 300 мг кальция.

Богаты кальцием брокколи, цветная капуста, лосось, зеленые листовые овощи. Кунжутное масло, благодаря высокому содержанию кальция и фосфора, хорошо усваиваются организмом, оно так же может быть использовано для профилактики остеопороза — 1 чайная ложка кунжутного масла содержит суточную потребность организма в кальции.

Питание для костей

остеопороз профилактикаОдним из решающих факторов сохранения здоровья является питание. Остеопороз — не исключение. Именно от питания зависит формирование костной ткани.

Причем профилактику остеопороза нужно начинать как можно раньше, лучше с детства. Ведь дефицит микроэлементов труднее компенсировать в зрелом возрасте.

На что нужно обратить внимание, чтобы наши косточки получали достаточное питание.

Нужно позаботиться о достаточном количестве кальция. Ведь при его нехватке возрастает риск развития остеопороза.

Кальций поступает в организм, как с продуктами, так и с лекарственными препаратами.
Желательно чтобы количество кальция, поступающего в организм покрывало суточную потребность в нем, чтобы не допустить потерю кальция из костей.

Кальций хорошо усваивается из молочных продуктов. А сыр для косточек вообще — любимое питание.
Чтобы рассчитать, сколько кальция нам нужно удобнее учитывать кальций из молочных продуктов плюс 350 граммов примерное количество кальция из остальных продуктов.

Поэтому считаем так:
Суточное потребление Ca = кальций молочных продуктов плюс 350 мг кальция из остальных продуктов. 350 мг это усредненное значение, которое содержится в тех или иных продуктах, которое вы едите.

Зная, сколько кальция вы съедите с продуктами, несложно рассчитать, сколько потребуется дополнительно кальция в таблетках.

Например, вам нужно 1500 мг кальция ежедневно. Допустим, вы съедите бутерброд с сыром и выпьете 2 стакана кефира, т.е. 700 мг кальция и 350 граммов с остальной пищей.
Тогда вам потребуется 1500-700-350=450 мг.
Для этого можно выпить кальций в таблетках или усилить питанием богатым кальцием.

остеопороз профилактикаКак бы ни был полезен кальции для наших косточек, еще полезнее сочетание кальция, магния и витамина Д.
Когда в организме нехватка магния и витамина Д кальций не может усваиваться в полную силу.

Магния много в грецких орехах, сельди, скумбрии, треске, креветках, миндале, бананах, листовой зелени, молочных продуктах и продуктах из цельных зерен.
Витамин Д регулирует обменных процессы в костной такни, кроме того он улучшает усвояемость полезных микроорганизмов в кишечнике.

Источником витамина Д служит жирные сорта рыбы, злаки, цельное молоко.

Содержание кальция в продуктах питания (мг кальция в 100 гр.)

Продукты кальций. мг
Молоко 120
Творог 9% 95
Сыр плавленный 300
Сыры твердых сортов 600-750
15% сметана 100
1,5% йогурт 120
Кунжут 1150
Миндаль 254
курага 170
Сардины в масле (конс.) 450
Черный хлеб 100
Халва 670
Апельсины 70
Отварной рис 230
Яйца 55

Рекомендуемая норма кальция

возрастная группа рекомендуемая норма
дети до 6 месяцев 400
От года до 5 лет 600
6 — 10 лет 800 — 1200
11 — 24 года 1200 — 1500
Женщины от 25 до 50 лет 1000
Беременные и кормящие 1200 — 1500
Женщины в постменопаузе/ то же при терапии эстрогенами 1500/1000
Мужчины 25 -65 лет 1000
Муж/женщ старше 65 лет 1500

Что мешает усвоению кальция

Дефицит магния тоже может быть причиной остеопороза, так как магний чувствует как в процессе усвоения кальция организмом, удерживает его в костной ткани.
Если даже больной получает много кальция, но при этом в организме не хватает магния, кальций, перестает выполнять свою функцию и откладывается в жизненно важных органах.

Витамин B6 доставляет магний в клетки и повышает его усвояемость.
Для лучшего усвоения кальция, организму необходимы также витамины A и D.

Усвоению кальция мешают такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, курение, кофеин в большом количестве, недостаток физической активности.

Больным остеопорозом следует ограничить в рационе продукты с высоким содержанием фосфора, так как фосфор может способствовать утрате костной массы. При его избытке в пище в кишечнике он образует нерастворимые соединения с кальцием. Из продуктов богатыми фосфором можно назвать – красное мясо и различные газированные безалкогольные напитки, например, кола. При избытке магния в пище жирные кислоты, необходимые для усвоения кальция связываются с магнием и всасываются в кровь, а без них всасывание кальция невозможно.

Важно!
Кальций усваивается только при условии нормального функционирования желудка и кишечника, такие болезни как гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит могут снизить всасываемость кальция на 80-90%.

Детям, для формирования здорового скелета, необходимо есть достаточное количество продуктов, богатых кальцием — молочных продуктов, витаминно-минеральных добавок, чтобы предупредить дальнейшие проблемы, ведь здоровая костная система закладывается в раннем возрасте.

Для предупреждения остеопороза необходимо начиная уже с 40 лет, следует начать уделять большое внимание своему здоровью и контролировать употребление кальция и витамина Д, выбирать продукты полезные для здоровья, богатые витаминами и другими питательными веществами, так как при снабжении всеми питательными веществами костная ткань начинает восстанавливаться, избыток кальция накапливается в костях. И наоборот, когда кальций не поступает с пищей, а его запасы в организме малы, кости не могут восстанавливаться.

Для усвоения кальция в пищеварительном тракте необходимы достаточное количество соляной кислоты, жира, витамина Д и желчи. Усвоение и сохранение кальция усиливают витамины группы В, витамин А, магний и аминокислоты. Ухудшает всасывание кальция употребление сладостей или других углеводов.

Справка!
Прием препаратов кальция рекомендуется с осторожностью, под контролем врача. Употреблять препараты, содержащие кальций следует вместе с приемом пищи или сразу после еды.

Здоровые кости в любом возрасте

остеопороз профилактикаСостояние и плотность костей и скелета человека напрямую зависит от питания и образа жизни.
Конечно, с возрастом организм изнашивается, в том числе страдает и костная система.
Тем не менее, одни и в 70 лет бодры, энергичны, много путешествуют, ходят на экскурсии, а другие уже в 50 лет кряхтят, жалуются на суставы и при первой возможности садятся отдохнуть.

Ca — важный минерал наших костей

Все знают, что за состояние и плотность косточек отвечает Ca. Нуждается ли организм в этом минерале можно узнать из анализа крови. Есть смысл проверить хватает ли организму кальция, если беспокоит судороги, перебои в сердечном ритме, тревожность, нарушения сна, слоятся и ломаются ногти, секутся и тускнеют волосы, десны кровоточат. Все это может говорить о дефиците кальция.

Совет!
Наличие остеопороза выявит денситометрия — исследование с помощью специального прибора состояния и плотности костной ткани. При необходимости врач назначит нужные лекарства и добавки к пище.

рентгеновская денситометрияНет смысла заниматься самолечением и прописывать себе различные препараты или принимать толченую яичную скорлупу. Дефицит Ca, как и его избыток представляет угрозу для организма. При избыточном количестве кальций может откладываться на стенках сосудов, в тканях и мышцах. Если к тому же есть проблемы с сердечно — сосудистой системой, то его излишек могут стать угрозой инсультов и инфарктов, откладываясь в холестериновых бляшках на стенках крупных и мелких сосудов, в том числе и аорты затрудняя кровоток. При проблемах с мочевыделительной системой лишний Ca может дать толчок к образованию камней в почках и развитию мочекаменной болезни.

Источники Ca

Ирентгеновская денситометриясточниками кальция традиционно считаются молочные продукты. Но хотя в молоке много Ca, усваивается он плохо, откладываясь в тканях и органах. К тому же промышленное молоко часто представляет собой плохо удваиваемый продукт, обработанный консервантами, стабилизаторами. Употреблять молоко и молочные продукты можно, но в разумных количествах, не нужно пить молоко литрами, достаточно стакана молока или кефира, ряженки или 80 — 100 гр. творога в день.

Хорошо усваивается Ca из таких продуктов как сардины, сельдь, кунжут, шпинат, китайская капуста, фасоль белая, семечки подсолнечника. Меньше кальция в овощах и злаках, зелени, фруктах и ягодах. Чтобы кальций усвоился, необходим витамин D. В солнечные дни достаточно быть на солнце 10 — 15 минут, так чтобы лучи попадали на кожу рук, лица. В ненастную погоду, зимой, осенью достаточно съедать куриный желток каждый день, и пару раз в неделю порцию жирной морской рыбы, или принимать чайную ложку рыбьего жира. Полезно есть сухофрукты: инжир, чернослив, курагу, это положительно сказывается на минеральном обмене костной ткани.

Отказаться от вредных привычек

Скажите нет никотину, спиртному. Переломы у курящих и злоупотребляющих алкоголем срастаются гораздо медленнее.
Ослабляют костную систему и некоторые продукты : пшеничная мука, рафинированный сахар, майонез, колбасы, сосиски, сладкая газировка, кофе и соль, также вреден избыток мяса в рационе — не более 3 раз в неделю.

Что поможет укрепить кости

Движение это жизнь. Исследования показали, что кости становятся крепче, если регулярно испытывают нагрузки. Упражнения помогают регулировать кальциевый обмен. Полезны для нашего скелета ходьба, танцы, теннис, велосипедные прогулки, плавание. Самыми эффективными признаны силовые упражнения на тренажерах, или с гантелями, отягощением. Но не переусердствуйте. Нагрузки должны быть посильны. Для женщины вполне достаточно заниматься пару раз в неделю по 30 — 40 минут.

Как сохранить кости здоровыми

рентгеновская денситометрияМало кто задумывается о необходимости сохранять здоровье своих косточек. А ведь сохранение крепкого здорового скелета это сохранение самой основы организма. Защитить и укрепить кости легко, если приобрести полезные привычки и избегать вредных.

Земное притяжение тянет вниз, с возрастом могут уплощаться стопы, сплющиваться позвоночные диски. После 40 лет женщина может терять около одного сантиметра в росте каждые 10 лет. К 80 годам можно уменьшится в росте на 3 — 4 сантиметра. Отменить силу притяжения не получится, зато можно начать программу по оздоровлению своего организма и костной системы в частности.

Что вредит нашим косточкам

Кости на самом деле не такие твердые, как кажется. Это живые ткани состоящие из волокон коллагена, минералов, витаминов. Все это создано природой и плотно связано между собой. Кости очень прочные. Бедренная кость человека может выдержать колоссальное давление. Поэтому спортсмены выдерживают сильные перегрузки, падения. Костная ткань вовсе не закостенелая, она довольно динамична. Клеточки непрерывно растут, отмирают, заменяются новыми.

Каждые 10 лет скелет человека полностью обновляется. Но, несмотря на это, после 30 лет костная ткань восстанавливается медленнее, чем разрушается. Это связано с понижением уровня гормона эстрогена, важного помощника сохранения здоровья костей. Поэтому с возрастом плотность костной ткани снижается, уменьшается костная масса скелета. Поэтому так важно подкармливать свой скелет кальцием.

У женщин, сидящих на жестких диетах, старение костей происходит в разы быстрее. Скудный несбалансированный рацион может привести к недостатку минералов, витаминов необходимых скелету. Но и те, кто не сидит на диетах, но обедняют свой рацион молочными продуктами, сыром тоже в группе риска. Если не любите эти продукты, можно налегать на орешки и бобовые. Растительные белки и протеины нежирного мяса, также благоприятны для питания костной ткани.

Несомненно, здоровый образ жизни, спорт, тренировки полезны. Но не чрезмерные. Перетренированность не менее вредна, как и недостаток движения. Организму необходима разумная нагрузка на все кости и мышцы: ходьба, бег, аэробные тренировки, плавание. Правильно подобранная физическая нагрузка поможет увеличить костную массу на 2% в год, даже если вам далеко не 20.

Лишний вес ложится тяжелым грузом на позвоночник и стопы. Но и терять резко вес не следует. Если женщина резко теряет большую массу, то ее яичники могут прекратить выработку эстрогена почти полностью, и процесс обновления костной ткани приостанавливается.

Тем, кто мало двигается, злоупотребляет вредной пищей, стоит быть особенно внимательным к состоянию здоровья своих косточек. Даже если употреблять дневную норму кальция, а это 1000 мг, то вредные привычки могут свести на нет все усилия. Так, курение, алкоголь, крепкий кофе могут помешать организму усваивать кальций. Кофеин например вымывает кальций и не дает ему усвоиться.

Ограничьтесь двумя чашечками кофе в день, меньше солите пищу, не злоупотребляйте алкоголем, сигаретами. Стоит иметь в виду, что некоторые препараты способны уменьшать содержание кальция в организме: некоторые антидепрессанты, контрацептивы. Внимательно изучите инструкцию, нет ли противопоказаний со стороны костной системы.

Недостаток кальция в организме

рентгеновская денситометрияНехватка кальция — проблема серьезная. Когда организм испытывает недостаток кальция, этот микроэлемент начинает вымываться из костей, чтобы покрыть его недостаток в других органах, например сердце или кровеносной системе.
Поэтому так важно следить за достаточным поступлением кальция в организм, особенно после 40 лет.

О недостатке кальция в организме могут свидетельствовать нарушения сна, повышенное А/Д, частые высыпания на коже, синяки, боли в спине и мышцах. Нехватка кальция приводит к проблемам с волосами, ногтями и кожей. Ногти и волосы становятся ломкими. Но самое опасное это хрупкость костей, что может привести к переломам.

Как же восполнить нехватку кальция в организме, если вы не любите молоко, кисломолочные продукты, едите мало зелени.
Вместо молока можно пить молочный коктейль или готовить смузи с молоком, а можно просто добавлять молоко в чай или кофе.

Как восполнить нехватку кальция

продукты Кол-во Са (мг)
Молоко (3,2%) стакан 299
Йогурт (простой) 250 452
Сыр твердый 30г 224
Сыр твердый 30г 224
Брокколи 250 62
Шпинат 250 291
Фасоль 250 126
лосось консервированный 150 181
Сардины консервированные 150 325

Сколько кальция нужно организму

от 1 до 3 лет — 700 мг в сутки
от 4 до 8 лет — 1000 мг
от 9 до 18 лет — 1300 мг
от 19 до 50 лет — 1000 мг
51 — 70 лет — 1200 мг для женщин и 1000 мг для мужчин
После 71 года — 1200 мг кальция нужно человеку в сутки.

Если вы едите очень мало продуктов содержащих кальций, то посоветуйтесь с врачом по поводу приема препаратов кальция. Хорошо если препараты кальция содержат и другие минералы, необходимые для нормального усвоения Ca — медь, бор, сера, цинк, кремний, марганец и витамин Д3.

Профилактика остеопороза начинается с самого детства

Каждый из нас рождается с минимальной плотностью костной ткани. Младенцы, пока не начали ходить, не нуждаются в крепких костях. Однако уже с младенческого возраста необходимо уделять внимание нормальному формированию скелета ребенка. Прежде всего, лечению и профилактике рахита (заболеванию, связанному с недостатком в детском возрасте витамина D,  необходимого для роста костей, нормального функционирования нервной системы, фосфорно-кальциевого обмена). К группе риска, в первую очередь, относятся дети, родившиеся в зимний период и с весом свыше 4 кг. 

Чтобы избежать осложнений рахита, которые в последствии могут сказаться и на формировании костной ткани, родителям необходимо помнить о необходимости массажа и гимнастики, водных процедур и воздушных ванн, обеспечить грудное кормление, а при смешанном или искусственном вскармливании использовать только адаптированные смеси, своевременно вводить в рацион ребенка соки и овощные смеси. Следует помнить, что формирование скелета и закладка здоровья начинается именно с пеленок.

Кому требуется профилактика остеопороза

Как правило, остеопорозом страдают люди старше 50 лет. И это, как правило, зависит от того, какой образ жизни мы ведем в детстве и молодости. До 25 лет происходит развитие скелета, нарастает плотность костей. Поэтому чтобы предотвратить ломкость костей, уместно активно заниматься спортом. Это шанс даже для тех, кто наследственно предрасположен к остеопорозу. Размер костей и костная масса в каждом из нас на 80% запрограммированы генетически, поэтому множество факторов могут повлиять на ускорение развития данного заболевания. Следует помнить, что профилактика остеопороза требуется людям с малоподвижным образом жизни, длительным постельным режимом, нерациональным питанием (нехватка в рационе витамина D и кальция), недостаточным пребывание на солнце (ультрафиолет способствует выработке витамина D в организме, который помогает в усвоении кальция), имеющим вредные привычки и бесконтрольное потребление некоторых лекарственных средств. Поэтому те, чье детство прошло в недостаточной активности и плохом питании, к 25 годам нормально развитого скелета не имеют.
Причиной развития остеопороза также могут являться и заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), ряд заболеваний пищеварительной системы, крови почек, легких.  Для предупреждения  заболеваний щитовидной железы  разработано средство на основе лапчатки белой — уникального лекарственного растения, влияющего на уровень гормонов щитовидной железы, — «Тирео-Вит».

Следует помнить, что укрепляют кости не только занятия в тренажерных залах, спортзалах, но плаванье, походы, длительные прогулки пешком в удобной обуви. Плохо отражаются на формировании скелета длительная ходьба на высоких каблуках, поднятие тяжестей, а также злоупотребление кофе, солью, курение, алкоголь.

Минеральная плотность костных тканей

С годами минеральная плотность увеличивается и, достигнув пика к 30 годам, на 15 лет остается неизменной. После 45 лет начинается снижение минеральной плотности  приблизительно на 1% в год. Об этом нужно помнить и оберегать свой организм от этого коварного заболевания!

Профилактика остеопороза начинается с детстваПензенскими учеными был разработан препарат «Остеомед», который показал свою эффективность для профилактики остеопороза.  Кроме того, при его применении наблюдается положительна динамика для консолидации костей при переломах.

Советуем прочитать:

Остеопороз. Кто страдает остеопорозом?

Рацион питания для профилактики остеопороза

Два полезных продукта для укрепления костной ткани

Недостаток кальция в детстве приводит не только к остеопорозу, но и ожирению

Остеопороз — что это такое? Симптомы, профилактика

Остеопороз — заболевание скелета, при котором снижается масса костной ткани, нарушается ее строение, возрастает риск переломов костей. С возрастом кальций начинает вымываться из костей. И с каждым годом этот процесс ускоряется.

В группе риска находятся женщины после наступления менопаузы. И даже незначительная физическая активность может стать серьезной проблемой. Очень тяжело лечатся переломы. А переломы шейки бедра зачастую приводят к инвалидности и даже летальному исходу.

Потеря костной ткани происходит скрыто

Ситуация осложняется тем, что люди, страдающие остеопорозом, зачастую даже не догадываются о своем заболевании. Потеря костной ткани происходит скрыто, а когда достигается пороговое значение, может случиться трагедия. Перелом может произойти не только от сильного удара, но и при неловком движении. Поэтому остеопороз называют «бомбой замедленного действия». После первого перелома риск повторных возрастает в несколько раз.

Существуют современные методы, позволяющие определить разрушение кости на раннем этапе. С помощью денситометрии оценивается состояние костной ткани пациента.

Факторы риска заболевания

Некоторые факторы влияют на ускоренное развитие остеопороза. К их числу относятся малоподвижный образ жизни, недостаточное пребывание на свежем воздухе (под воздействием солнца вырабатывается витамин D, благодаря которому усваивается кальций), неправильное питание (недостаток кальция в рационе), курение, употребление спиртных напитков и некоторых лекарств.

У людей с заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), некоторыми заболеваниями пищеварительной системы, крови, почек возрастает риск остеопороза. Оперативное вмешательство (например, удаление яичников) также может стать причиной развития остеопороза.

Кальций содержится в следующих продуктах: кунжуте, твердых сортах сыра, сардинах (вместе с косточками), миндале, кураге, йогурте, молоке.

Профилактика

Каждому человеку старше 50 лет следует проходить денситометрию (диагностику костей) раз в год для профилактики и  немедленно обратиться к врачу, если ощущается неясная боль в спине, заметили малейшее искривление позвоночника или потерю роста.

Чтобы избежать развитие остеопороза, следует принимать препарат «Остеомед», который увеличивает плотность костной ткани.

Советуем прочитать:

  1. Сахарный диабет способствует развитию остеопороза!
  2. Нарушение функций щитовидной железы провоцирует остеопороз
  3. Риск остеопороза у женщин зависит от продолжительности менопаузы
  4. Два полезных продукта для укрепления костной ткани

Профилактика остеопороза у женщин. Крепким костям – возраст не помеха

профилактика остеопороза у женщинПрофилактика остеопороза у женщин заслуживает отдельного разговора, так как они в более раннем возрасте и чаще мужчин сталкиваются с этой костной патологией. Механизм снижения минеральной плотности костной ткани у большинства женщин связан с увяданием репродуктивной системы – климаксом. Это стало причиной выделения отдельного вида остеопороза – постменопаузального. О его профилактике и пойдёт речь.

 

Снижение уровня половых гормонов – причина остеопороза у женщин

 Процессы, протекающие в костях, регулируются рядом гормонов. И первую скрипку в их пёстром оркестре играют мужские андрогены (тестостерон) и женские эстрогены. Ряд учёных полагают, что эстрогены наиболее важны для нормального костеобразования у женщин. Однако с начала 2000-х годов в обиход врачей вошёл такой диагностический термин, как дефицит андрогенов применительно к слабому полу.

Обследование E. C. Tok с соавторами 178 женщин выявило прямую связь низких уровней андрогенов с низкой плотностью костной ткани. Исследование S. R. Davis с соавторами указывает на больший прирост костной массы у женщин, получавших  эстроген-андрогенную терапию, по сравнению с женщинами, получавшими лишь эстрогены. S. Dolan с соавторами связывают высокие риски развития остеопении и остеопороза с недостатком свободного тестостерона.

Результаты исследований не покажутся удивительными, если учесть, что тестостерон известен как гормон с выраженным анаболическим действием, в отличие от эстрадиола. Главенство андрогенов в процессе остеогенеза объясняет и различия между мощным мужским и хрупким женским скелетом, ведь тестостерона у слабого пола в 10–40 раз меньше. Впрочем, роль эстрогенов в поддержании здоровья костей тоже велика: они помогают сдерживать костную резорбцию (рассасывание старых участков кости), подавляя активность клеток-деструкторов – остеокластов. Из этого следует, что профилактика остеопороза у женщин в постменопаузе неизбежно связана с коррекцией гормонального фона.

С началом менопаузы резко сокращается выработка не только эстрогенов, но и андрогенов, изначально дефицитных в женском теле. Деструктивные процессы в костях активизируются (эстрогены больше не тормозят работу остеокластов), а созидательные – угасают из-за нехватки тестостерона.

В итоге каждая третья женщина после 50-ти имеет сниженную плотность костей, диагноз остеопороз (часто не выявленный) и самое страшное – повышенный риск переломов, в том числе шейки бедра, после которого к нормальной жизни возвращаются немногие.

Остеопороз даёт знать о себе не сразу. Более ранними признаками гормональной недостаточности выступают:

Причины, симптомы и лечение остеопороза, профилактика

Допустим, споткнулся человек, неудачно открыл тяжелую дверь или уронил на пол увесистую книгу. Для заболевшего остеопорозом любая ситуация, кажущаяся простой, может закончиться очень плачевно — переломом. Этому заболеванию более подвержены женщины, особенно в период гормонального сбоя, при климаксе, мужчины страдают этим заболеванием гораздо реже.

Чаще всего встречается именно у женщин, которые пережили наступление климакса и находятся в периоде менопаузы. Именно им, входящим в «группу риска», следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и учитывать все проявления заболевания.

Симптомы остеопороза

Симптомы остеопороза чаще всего не проявляются, люди могут жить долгие годы, не подозревая о том, что в их организме идут такие процессы. Но всё же в качестве основных симптомов остеопороза ученые отмечают уменьшение костной ткани, может иногда беспокоить ноющая боль внизу поясницы, частые переломы.

Обычные врачи чаще всего не могут определить причину частых переломов, только такие узкие специалисты как ортопеды или хирурги могут заподозрить данную болезнь, после чего отправляют на рентген костей и т. д., женщин посылают к гинекологу. При остеопорозе больной может уменьшаться в размере из-за уменьшения косной ткани, даже стать ниже по росту на 10–15 см.

К симптомам остеопороза относят:

  • значительная утомляемость (указывает на общее ослабление организма, ухудшение обмена веществ и более медленную компенсацию всех функций)
  • судороги в нижних конечностях, которые проявляются, в основном, в ночное время
  • избыточный налет на зубной эмали
  • пародонтит
  • болезненные ощущения в области костей или пояснице
  • очевидная хрупкость и предрасположенность ногтей к расслаиванию
  • преждевременное поседение (встречается достаточно редко)
  • грыжа межпозвонкового отдела
  • проблемы, связанные с функционированием желудочно-кишечного тракта (спровоцированы серьезными деформациями позвоночника, который буквально давит на внутренние органы женщины. В том числе и на желудок)
  • начало сахарного диабета (остеопороз — это также и эндокринное нарушение, поэтому необходима консультация данного специалиста)
  • аллергия
  • другие недуги, которые связаны с дисфункцией метаболизма и солевого обмена
  • излишне частое биение сердца

Нельзя не обратить внимание на такие серьезнейшие симптомы, как:

  • переломы костных тканей
  • ощущение тяжести в области между лопатками
  • общая слабость в мышцах
  • изменение роста в меньшую сторону
  • искривление позвоночника

Они, в свою очередь, являются свидетельством того, что недуг находится на более поздней стадии. Часто остеопороз на данном этапе уже необратим, возможно лишь приостановить его прогрессирование или замедлить все его влияние на организм.

Причины остеопороза

Причиной остеопороза может быть длительный стаж курения, злоупотребление алкоголем, пищеварительные проблемы, сбои в работе обменных веществ или болезнь передаётся по наследству. В пожилом возрасте остеопороз часто встречается по причине плохого всасывания кальция, а также полезных веществ в кишечник.

Но чаще всего причиной остеопороза является, как правило, нарушение гормонального баланса. Преимущественно остеопороз бывает у женщин и связан с менопаузой. Дело вовсе не в недостатке кальция в организме, а в нарушении работы строительных клеток костных тканей. У нас в организме есть два типа клеток: строительные и разрушающие. При менопаузе нарушается работа строительных клеток. Надо идти к гинекологу либо искать средства, которые восстановят организм при менопаузе.

Если вы очень много времени принимаете препараты вида синтетических кортикостероидов, то ваш организм начинает страдать. Недостаток гормонов из-за препаратов может привести к такому заболеванию как остеопороз.

С возрастом у всех людей наблюдается уменьшение степени плотности костей, значительно снижается их прочность и тонус. Это вполне объяснимые изменения, которые происходят в организме, будучи следствием старения. Но у определенных категорий людей подобные изменения формируются гораздо раньше по времени и протекают более интенсивно. Выделено значительное количество причин данного заболевания.

Есть и такие причины, которые невозможно изменить:

  • принадлежность к женскому полу
  • европеоидная или монголоидная раса (доказано, что у афроамериканцев риск заболеть остеопорозом равен практически нулю. Это возможно в силу того, что они часто и подолгу находятся на солнце, которое укрепляет костную структуру)
  • ослабленные или истонченные костные ткани скелета
  • возрастная категория больше 65-ти лет (в этом возрасте начинается естественная потеря кальция организмом человека. Восполнить его возможно лишь частично)
  • генетический фактор (при этом степень близости родства не имеет особенного значения)

Существуют также факторы риска, на которые возможно оказать воздействие:

  • ненасыщенная кальцием и витамином D еда (следует употреблять как можно больше кальция и витамина, относящегося к данной группе)
  • применение определенных лекарственных препаратов, например, кортикостероидов и противосудорожных средств (их следует свести к минимуму, если это возможно. Если же это невозможно, то сразу после окончания их приема рекомендуется обратиться к мануальному терапевту и в будущем помнить о риске образования недуга)
  • частое использование гормональных препаратов
  • гиподинамичный образ жизни (доказано, что чем более подвижный образ жизни ведет женщина, тем меньше она подвержена риску заболеть остеопорозом)
  • любая форма курения
  • чрезмерное употребление спиртных напитков (более трех групп в сутки с различной степенью крепости)
  • дисфункция пищеварительной системы, работы эндокринной, а также поджелудочной желез
  • изменения гормонального фона, которые происходят на всем протяжении климакса
  • нарушение функционирования яичников или же их удаление (приводит к гормональному дисбалансу или раннему наступлению климакса. Это, в свою очередь, может стать катализатором для развития остеопороза)
  • проблемы в работе надпочечников (само по себе не является причиной формирования недуга, однако приём лекарственных средств вполне может спровоцировать его)
  • все остальные заболевания желез внутренней секреции (именно они чаще всего напрямую связаны с гормональным дисбалансом)

Таким образом, появление остеопороза будет вполне ожидаемым, если знать все причины, которые окажут влияние на формирование представленного недуга.

Остеопороз сенильного типа возникает из-за дефицита кальция, связанного с возрастом и потерей баланса между форсированностью разрушения костных тканей, а также скоростью образования новой ткани костного типа. «Сенильный» подразумевает, что представленное состояние образуется в более старшем возрасте, чаще всего у людей от 70-ти лет и более. Данный недуг в два раза чаще формируется у женщин, чем у представителей мужского пола. У женщин он практически всегда сочетается с постменопаузальным этапом.

Следует особенно отметить то, что меньше чем в 5% случаев заболевание обусловлено каким-либо другим недугом или приемом некоторых лекарственных средств. Это форма остеопороза, известная как вторичная. Он может формироваться при состояниях, которые были обозначены выше. Допустим, проблемы с почками или эндокринной железой. Излишне активное употребление алкоголя и пристрастие к курению лишь усугубляют представленное заболевание.

Существует также идиопатический «молодежный» остеопороз. Это редчайший вид остеопороза, причина которого на данный момент остается неизвестной. Он формируется у младенцев, детей и людей молодого возраста, которые обладают вполне нормальным уровнем гормонов и витаминов в крови. К тому же, у них не наблюдается какой-либо понятной причины снижения степени плотности костных тканей.

Степени остеопороза

Определяют такие степени тяжести остеопороза, как:

  • первичная степень, которая выявляется в снижении плотности костных тканей. При рентгеновской диагностике происходит выявление значительной прозрачности рентгенологической тени и исчерченности силуэтов позвонков. Эта степень недуга определяется исключительно при проведении медицинских исследований
  • остеопороз вторичной степени, или умеренный — очевидное снижение плотности костной ткани. При этом тела позвонков обретают специфическую двояковогнутую форму, формируется деформация клиновидной формы одного из позвонков. Эта степень недуга проявляется в сильнейших болезненных ощущениях
  • выраженный остеопороз, или третичная степень — происходит выявление резкой прозрачности позвонков при рентгенологическом обследовании. Иначе это называется остекленением и присутствием деформации клиновидного типа единовременно в нескольких позвонках. На данной стадии остеопороз уже очевиден

Остеопороз тазобедренного сустава

Известна такая форма данного недуга, как остеопороз тазобедренного сустава. По своему генезу он ничем не отличается от остеопороза остальных костей, кроме локализации в одноименной области. Наиболее уязвимым местом при этом проявлении недуга является шейка бедренной кости. Перелом представленной области у людей старшего возраста достаточно часто оканчивается смертельным исходом или же невозможностью передвигаться в привычном нормальном режиме.

В подавляющем большинстве исключительно эндопротезирование даёт возможность полноценно восстановить функционирование сустава тазобедренного типа.

Остеопороз представленного типа может иметь три следующих типа локализации:

  • местный — при этом отмечается уменьшение степени плотности костных тканей и навершия бедренной кости на начальной стадии таких недугов, как специфический некроз навершия бедренной кости и болезнь Пертеса
  • региональный — он формируется исключительно при артрозе тазобедренного сустава
  • распространенный — получает свое развитие в связи с дисфункцией кровообращения в нижних конечностях

Остеопороз тазобедренного сустава может формироваться, как следствие системного остеопороза, что гораздо более типично для данного недуга.

При представленной форме заболевания костные ткани утрачивают возможность поддерживать оптимальные нагрузки физиологического характера. Тотальное поражение тазобедренного и коленного суставов в данном случае спровоцировано тем, что преимущественно именно на них «ложится» самая значительная нагрузка в процессе движения.

Остеопороз тазобедренного сустава начинает развиваться по целому перечню причин:

  • продолжительная потеря двигательных функций нижних конечностей в процессе длительного лечения переломов, вывихов и остальных травм. Это вызывают атрофию двигательных функций, которую практически невозможно довести до нормального состояния
  • значительная нагрузка на одну конечность в том случае, если была удалена или нарушена работа второй. Такой вариант также негативно воздействует на функционирование определенной конечности, в результате чего она теряет мышечную память
  • осложнение циркуляции крови при некоторых специфических состояниях. Речь идёт об ожогах, обморожениях, флегмонах (воспалительное или гнойное разложение тканей) и остальных, которые также становятся катализаторами атрофии мышц и тканей
  • особенной формой остеопороза тазобедренных суставов у женщин следует считать транзиторный остеопороз. Он формируется у представительниц женского пола на более поздних этапах беременности и у мужчин в возрасте от 30-ти до 40 лет

Обнаружить данную форму недуга возможно на рентгене или при пальпировании (в некоторых случаях). Очень важно своевременное обнаружение, потому что это даст возможность как можно раньше начать адекватное лечение.

Вне зависимости от причин проявления представленного заболевания, обязательными составляющими процесса лечения следует считать, прежде всего, лечебную физкультуру. Именно она даёт возможность привести «в форму» процессы обмена в костных тканях, отрегулировать степень подвижности суставов и активность мышц. Такое восстановление занимает очень много времени, и чем старше человек, тем с большим количеством осложнений это проходит.

Очень важны строгий выверенный график питания и частое нахождение на пассивном и активном солнце. Второе даёт возможность сделать выработку витамина D более быстрой, и, соответственно, укрепить костные ткани. Допускается и приём лекарственных препаратов, но исключительно по назначению специалиста. Это могут быть как лекарственные средства с содержанием кальция и витамина D3 (или его остальных метаболитов), так и бисфосфонатов. Нежелательно принимать какие-либо гормональные препараты тем женщинам, которые достигли возраста старше 70-ти лет. Однако иногда именно это является единственной возможностью привести структуру костных тканей в норму.

Диагностика остеопороза

Разработано достаточное количество способов, при помощи которых осуществляется диагностика остеопороза. Рентгенография даёт возможность обнаружить истощение костных тканей лишь тогда, когда их потери достигли более чем 30%. Поэтому к данному методу имеет смысл прибегать исключительно при вторичной степени недуга.

Более современным методов, который практически всегда осуществляется при остеопорозе, является анализ высоты отделов позвоночника и подсчет их взаимоотношения. Оптимальным способом следует считать денситометрию. Именно это даёт возможность максимально точно обозначить степень плотности костных тканей, соотношение кальция в организме человека, а также число мышечных и жировых отложений.

Данный метод следует считать наиболее безопасным, потому что лишь в нем не используются так называемые изотопные способы облучения, которые однозначно вредны для человека. Он основан на определении плотности скелета и выявляет минеральные и другие активные компоненты костных тканей. Его преимущество в скорости получения результатов и совершенной безболезненности.

Также не следует недооценивать стандартную сдачу анализа крови и мочи, которые дают возможность реально оценить то, в каком состоянии пребывает фосфорно-кальциевый обмен.

В этом помогают такие данные, как:

  • Общий анализ кальция — один из основополагающих специфических компонентов костной ткани, самый важный микроэлемент, который принимает участие в создании скелета, функционировании сердечной мышцы, нервной и мышечной деятельности, а также свертывании крови и всех остальных процессах. Вариации формы и этапа остеопороза находят свое проявление в различных сдвигах в степени концентрации кальция. Оптимальными показателями кальция: являются следующие: от 2,2 до 2,65 ммоль на литр
  • Неорганический фосфор — составляющая минерального вещества костной ткани, которая имеется в организме человека в качестве солей (фосфаты кальция, магния) и принимает участие в процессе образования костных тканей и энергетическом обмене клеточного типа. 85% всего фосфора располагается именно в костях. Модификации в плане соотношения фосфора в крови могут быть отмечены при всевозможных формах изменения костных тканей, речь идёт не только об остеопорозе. Оптимальными показателями фосфора следует считать от 0,85 до 1,45 микромоль на литр
  • Вещество паратгормон, которое вырабатывается паращитовидными железами и отвечает за обмен кальциевого и фосфорного типа в организме. Идентификации концентрированности паратгормона способно дать важнейшую информационную базу для выявления различных форм остеопороза. Оптимальными показателями паратгормона являются от 9,5 до 75,0 пг на мл. Это составляет от 0,7 до 5,6 пмоль на литр
  • Деоксипиридонолин, который обозначается как ДПИД, представляет собой обозначение степени разрушения костных тканей. Его возможно обнаружить в моче. Изъявление с мочой увеличивается при остеопорозе постменопаузального типа, остеомаляции, тиреотоксикозе, начальном гиперпаратиреозе

Оптимальные показатели ДПИД варьируются в зависимости от пола:

  • для представителей мужского пола это от 2,3 до 5,4 нмоль
  • для женщины же от 3,0 до 7,4 нмоль
  • Остеокальцин — главный специфический белок костной ткани, который принимает активное участие в процессе восстановления кости и выработке новой ткани подобного типа. Излишне высокие показатели остеокальцина наличествуют при начальной стадии гиперпаратиреоза, у тех, кто болен гипертиреозом и акромегалией. При остеопорозе постменопаузального типа он располагается в пределах оптимальных показателей или увеличен. При остеомиеляции и почечной остиодистрофии соотношение остеокальцина уменьшается. Представленное обследование нужно для обнаружения остеопороза и контролирования лечения, при увеличении соотношения кальция в человеческой крови.

Оптимальные показатели остеокальцина таковы:

  • мужчины — от 12,0 до 52,1 нг на мл
  • женщины в пременопаузальном периоде — от 6,5 до 42,3 нг на мл
  • женщины в постменопаузальном периоде — от 5,4 до 59,1 нг на мл

Таким образом, в процессе диагностирования остеопороза у женщин важно обращать внимание на любые колебания данных и осуществлять все доступные исследования. Именно это даст возможность поставить точный, своевременный диагноз и, как следствие, получить оптимальное лечение, которое поможет в самые короткие сроки.

Как лечить остеопороз?

Лечится остеопороз медикаментозно, людям с нарушением эндокринной системы назначают препараты, которые будут способствовать восстановлению гормонального фона. Пожилым людям выписывают пищевые добавки с богатым содержанием кальция и витамина D. Женщинам в период климакса прописывают замесительную гормональную терапию, а также биофосфонаты. Употребляются препараты, уменьшающие переломы позвоночника. Также больным иногда могут назначать лечебную физкультуру, массаж, всё это в небольших дозировках — из-за хрупкости костей. Могут при необходимости выписывать ношения специальных поддерживающих корсетов.

Полноценно пролечиться от остеопороза не представляется возможным, однако возможно выучиться жить с ним и приостановить дальнейшее развитие недуга. Для этого возникает необходимость в прогулках, пробежках, танцах. Все это способно предоставить костным тканям необходимый им здоровый «стресс» и сделать их более сильными. Подобные занятия дадут возможность укрепить мышцы и модифицируют координацию и равновесие.

Еще одним идеальным способом лечения остеопороза, который рекомендован всем женщинам, следует считать «здоровую» диету с индивидуально подобранным соотношением кальция и витамина D. Правильнее всего сверяться со сбалансированной диетой, которая базируется на постулатах пищевой пирамиды.

Особенно необходимо в этом случае убедиться в том, что больной получает необходимое ему число не только кальция, но и витамина D. Это может происходить как в процессе употребления пищи, так и при использовании пищевых добавок.

Лечение бисфосфонатами

Одним из наиболее современных способов лечения представленного заболевания у женщин являются бисфосфонаты. Они представляют собой наиболее стабильные аналоги пирофосфатов, которые формируются естественным путем. Они функционируют на женский организм таким образом: встраиваются в структуру костной ткани, сохраняются в ней на протяжении продолжительного периода времени и замедляют костную резервацию за счет уменьшения активности остеокластов.

На данный момент бисфосфонаты следует считать признанным способом профилактики и лечения остеопороза не только у женщин, но и у мужчин.

Исследования, которые были успешно проведены на многих тысячах пациентов, продемонстрировали, что бисфосфонаты:

  • абсолютно не опасны
  • отлично переносятся человеческим организмом
  • обладают малым количеством побочных эффектов
  • угнетают костную резервацию
  • положительно воздействуют на увеличение минеральной плотности костных тканей (МПК)
  • уменьшают вероятность возникновения переломов

На сегодняшний день в активной практике применяется лишь определенное количество бисфосфонатов, а именно алендронат, ризендронат, ибондронат, золедриновая кислота. Они характеризуются самыми разными путями и способами внедрения в организм.

Самым известным и отлично изученным бисфосфонатом следует считать алиндронат. Его степень эффективности доказана в многочисленных обследованиях у тех, кто болен остеопорозом. Исследования осуществлялись и при наличии переломов в области позвонков.

Также данный препарат эффективен в процессе профилактики остеопороза у женщин в постменопаузальном периоде с остеопенией. В среднем алиндронат уменьшает вероятность формирования переломов самых разных локализации на 50%, а вероятность более специфических переломов в области позвонков — на 90%.

Данное лекарственное средство прописывается в дозировке 70 мг, то есть одна таблетка, раз в неделю. При остеопорозе постменопаузального типа также используется ризендронат в дозировке 30 мг в неделю.

Заместительная гормональная терапия

Следует также отметить и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Именно она может похвастаться высокой степенью эффективности у представительниц женского пола в постменопаузальном периоде. Существует серьезнейший побочный эффект от представленной терапии, который заключается в венозном тромбозе. В связи с чем в процессе назначения данного лечения женщину необходимо в обязательном порядке проинформировать и о вероятных осложнениях.

Но, несмотря на это, именно ЗГТ остается профилактической мерой основополагающего ряда у представительниц женского пола с менопаузой до 45-ти лет. Кроме того, это такое средство, которое действительно результативно снимает все вегетативные симптомы клинического типа, которые свойственны менопаузе.

В каждом отдельном случае проблема о предписании женщине ЗГТ нуждается в тщательном гинекологическом и маммологическом обследовании и мониторинге.

При постоянных болезненных ощущениях в области поясницы могут оказаться достаточно эффективными определенные упражнения, которые усиливают мышцы спины. Поднятие тяжестей и падения могут лишь ухудшать проявление симптомов. Поэтому рекомендована постоянная нагрузка в физическом плане.

Профилактика остеопороза

Предупредить появления остеопороза во много раз легче, чем вылечить его. Профилактические меры заключаются в том, чтобы поддерживать или увеличивать степень плотности костных тканей за счет применения требующегося соотношения кальция. Возникает необходимость и в осуществлении нагрузок физического характера с отягощениями и, для определенных категорий, приема активных лекарственных средств.

На увеличение степени плотности костных тканей положительно воздействуют также специальные упражнения с давлением на кости, допустим, ходьба и бег по лестничным пролетам. Те же упражнения, которые не связаны с подобной нагрузкой — плавание, не оказывают никакого воздействия на степень плотности костей. Поэтому очень важно проконсультироваться со специалистом и ни в коем случае не заниматься самостоятельным лечением. Это может быть чревато ещё большими осложнениями при остеопорозе у женщин.

К какому врачу обращаться при остеопорозе?

С целью обследования на наличие остеопороза желательно обращаться к таким специалистам, как эндокринолог, ревматолог, гинеколог и травматолог-ортопед. Такое впечатляющее количество врачей необходимо потому, что женский организм является единым целым и остеопороз может быть вызван самыми разными сбоями в организме.

Это означает, что необходимо будет лечить не только представленный недуг, но и то, что его спровоцировало. Для обнаружения же более глубинных проблем и необходимо обследоваться у значительного числа специалистов. Обследоваться у каждого из представленных врачей после наступления 40-летнего возраста необходимо не реже одного раза в год. Такой подход даст возможность предупредить появление недуга и поможет смягчить его проявления, в частности, не допустить переломы.

В первую очередь необходимо пройти обследования у эндокринолога и гинеколога, которые укажут на необходимость сдачи анализов на группы гормонов и, если возникнет потребность, отправят к ревматологу или ортопеду. Именно эти специалисты определяют адекватное лечение, и помогут решить все появившиеся проблемы со здоровьем.

ayzdorov.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

15.03.2017

просмотров 2908

Профилактика – Национальный фонд остеопороза

Здоровые кости, укрепляйте их на всю жизнь ®

Doctor examining a pink cast on patient

Остеопороз вызывает около 2 миллионов переломов ежегодно.

Остеопороз и переломы, которые он вызывает, не являются частью нормального старения. Вы можете многое сделать, чтобы защитить свои кости на протяжении всей жизни. Вы никогда не будете слишком молоды или слишком стары, чтобы улучшить здоровье своих костей.Профилактика остеопороза должна начинаться в детстве. Но на этом не стоит останавливаться. Независимо от вашего возраста привычки, которые вы усвоите сейчас, могут повлиять на здоровье ваших костей на всю оставшуюся жизнь. Пришло время действовать.

Что вы можете сделать, чтобы защитить свои кости?

Кальций и витамин D: что нужно знать »

Получение достаточного количества кальция и витамина D необходимо для построения крепких и плотных костей в молодом возрасте и для сохранения их крепкими и здоровыми с возрастом.Узнайте, что вам нужно знать о двух наиболее важных питательных веществах для здоровья костей.

Еда и кости »

Пища, которую вы едите, может повлиять на ваши кости. Информация о продуктах, богатых кальцием, витамином D и другими питательными веществами, важными для здоровья костей и общего состояния здоровья, поможет вам каждый день выбирать более здоровую пищу.

Упражнение для укрепления костей »

Есть два типа упражнений, которые важны для наращивания и поддержания плотности костей: с весовой нагрузкой и для укрепления мышц упражнения.Узнайте о каждом типе упражнений и о том, как включить их в свой распорядок дня.

Справочник по продуктам, богатым кальцием »

Ищете другие способы включить кальций в свой рацион? Воспользуйтесь нашим руководством для получения полного списка продуктов, богатых кальцием, которые можно добавить в свой еженедельный список покупок.

Рецепты, полезные для костей »

Диета и упражнения играют решающую роль в построении и поддержании хорошего здоровья костей у людей на всех этапах жизни – от младенчества до взрослой жизни.Чтобы помочь вам использовать в своих блюдах полезные для костей ингредиенты, мы в сотрудничестве с лучшими поварами Америки создали рецепты, полезные для ваших костей.

Факты о здоровье костей у детей и подростков »

Укрепление костей начинается в детстве и очень важно для профилактики остеопороза. Забота о наших костях важна на протяжении всей нашей жизни, но мы достигаем максимальной костной массы в раннем взрослом возрасте. Здесь вы найдете факты о важности укрепления костей и советы, которые помогут вашему ребенку укрепить и защитить его / ее кости.

Факты о кальции и витамине D »

Если вас смущают недавние отчеты и исследования о добавках кальция и их влиянии на сердце, прочтите наше резюме, чтобы освежить в памяти факты о кальции и витамине D.

Шаги для оценки потребления кальция »

Мы создали диаграмму, которая поможет вам оценить количество кальция, которое вы получаете с пищей в течение обычного дня. Это также поможет вам выяснить, сколько кальция вам нужно ежедневно получать из других источников пищи или добавок.

.

Остеопороз – Профилактика – NHS

Обычные учения

Регулярные упражнения необходимы. Взрослые в возрасте от 19 до 64 лет должны еженедельно заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба, не менее 2 часов 30 минут.

Упражнения с отягощениями и упражнения с отягощениями особенно важны для улучшения плотности костей и предотвращения остеопороза.

Помимо аэробных упражнений, взрослые в возрасте от 19 до 64 лет также должны выполнять упражнения для укрепления мышц 2 или более дней в неделю, прорабатывая все основные группы мышц, включая ноги, бедра, спину, живот, грудь, руки и плечи.

Если вам поставили диагноз остеопороз, перед началом новой программы упражнений рекомендуется поговорить со своим терапевтом или врачом, чтобы убедиться, что она вам подходит.

Узнайте больше о рекомендациях по физической активности для взрослых и узнайте больше о:

Упражнения с отягощением

Упражнения с отягощением – это упражнения, в которых ступни и ноги поддерживают ваш вес.

Упражнения с высокой нагрузкой, такие как бег, прыжки с трамплина, танцы, аэробика и даже прыжки на месте, – все это полезные способы укрепить ваши мышцы, связки и суставы.

Во время тренировки носите обувь, обеспечивающую поддержку лодыжек и ступней, например кроссовки или ботинки для ходьбы.

Подробнее о выборе спортивной обуви и кроссовок.

Люди старше 60 лет также могут получить пользу от регулярных упражнений с отягощением. Это может быть быстрая ходьба, занятия по поддержанию формы или игра в теннис. Однако плавание и езда на велосипеде не являются упражнениями с отягощениями.

Подробнее о рекомендациях по физической активности для пожилых людей.

Упражнения с сопротивлением

Упражнения с сопротивлением используют силу мышц, когда действие сухожилий, натягивающих кости, увеличивает прочность костей. Примеры включают отжимания, тяжелую атлетику или использование силового оборудования в тренажерном зале.

Если вы недавно пошли в тренажерный зал или не посещали его какое-то время, ваш тренажерный зал, вероятно, предложит вам вводный курс. Это включает в себя обучение использованию оборудования и рекомендации по технике выполнения упражнений.

Всегда обращайтесь за помощью к инструктору, если вы не знаете, как пользоваться тренажером или как выполнять определенное упражнение.

Подробнее о физических упражнениях и здоровье костей.

Здоровое питание и добавки витамина D

Всем рекомендуется здоровое и сбалансированное питание. Он может помочь предотвратить многие серьезные заболевания, включая сердечные заболевания, диабет и многие формы рака, а также остеопороз.

Кальций важен для поддержания прочности костей. Взрослым необходимо 700 мг в день, которые вы должны получать из своего ежедневного рациона.Продукты, богатые кальцием, включают:

  • листовые зеленые овощи
  • сухофрукты
  • тофу
  • йогурт

Витамин D важен для здоровья костей и зубов, поскольку помогает организму усваивать кальций. Все взрослые должны потреблять 10 микрограммов витамина D в день. Хорошие диетические источники:

  • жирная рыба, такая как лосось, сардины, сельдь и скумбрия
  • красное мясо
  • печень
  • Яичные желтки
  • обогащенных продуктов, таких как большинство жирных спредов и некоторые сухие завтраки
  • БАД

Однако может быть трудно получить достаточное количество витамина D только из продуктов.Итак, рассмотрите возможность ежедневного приема добавки, содержащей 10 мкг витамина D.

.

Профилактика остеопороза – как избежать потери костной массы

Никогда не рано начинать думать о том, что можно сделать для предотвращения остеопороза. От продуктов, которые вы едите, до регулярной физической активности, ваш выбор влияет на ваше здоровье – вплоть до ваших костей.

Ниже приведены четыре области, на которых следует сосредоточить свои усилия по профилактике остеопороза:

  • Получите достаточно кальция и витамина D
  • Знай свой Т-балл
  • Бросить курить и сократить потребление алкоголя
  • Регулярные тренировки

Кальций и витамин D
Кальций и витамин D – два питательных вещества, которые работают вместе и играют особенно важную роль в здоровье костей.Кальций необходим для создания новых костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций.

  • Хотя кальций и витамин D не могут полностью предотвратить или вылечить остеопороз, вам следует включить их в свой ежедневный рацион.

Большинство продуктов содержат питательные вещества, в том числе кальций и витамин D, которые помогают вашему организму нормально функционировать. В зависимости от ваших потребностей и / или диетических ограничений вы также можете принять добавку, чтобы увеличить потребление кальция и витамина D. Есть много марок и типов добавок, так что. поговорите со своим врачом о продукте и рекомендациях по дозировке.

Т-показатели и минеральная плотность кости (BMD)
Тест на минеральную плотность костной ткани (BMD) эффективно выявляет остеопороз. Этот безболезненный тест определит ваш Т-балл, который указывает на риск остеопороза.

Хотя вы всегда должны выбирать здоровый образ жизни, важно пройти тест на остеопороз, чтобы увидеть, нужно ли вам принимать более серьезные профилактические меры. Чем раньше вы осознаете свой риск, тем быстрее вы поймете, насколько важна для вас профилактика.

Чтобы узнать больше о T-score, прочитайте нашу статью о диагностике остеопороза. Если вы обеспокоены риском остеопороза, не стесняйтесь спросить своего врача о тесте на МПК.

Nix the Cigarettes и Ограничьте потребление алкоголя
Определенные привычки образа жизни, а именно курение и употребление алкоголя, могут негативно повлиять на здоровье ваших костей. Если вы пьете, делайте это умеренно. Чрезмерное количество алкоголя влияет на уровень кальция в вашем организме и может снизить вашу способность производить больше костей.Умеренное употребление алкоголя не повредит вашим костям, но не пейте больше двух порций в день.

Хотя вы все еще можете пить в умеренных количествах, вам следует полностью отказаться от курения. Курение содержит вредные химические вещества, которые повреждают костные клетки и могут препятствовать усвоению кальция.

У женщин курение снижает способность эстрогена поддерживать здоровье костей. У вас также будет меньше шансов заниматься спортом, если вы курите, поскольку курение создает ненужную нагрузку на вашу сердечно-сосудистую систему.

Обычные упражнения
Ваши кости похожи на ваши мышцы в том, что они становятся сильнее, когда их используют.Важно иметь крепкие кости – более крепкие кости гораздо менее подвержены переломам, связанным с остеопорозом.

Вот почему регулярные упражнения – ключевой элемент в профилактике остеопороза. И сердечно-сосудистые (например, ходьба, езда на велосипеде или бег), и упражнения для силовых тренировок (например, поднятие тяжестей или йога) – идеальные способы укрепить и подготовить ваши кости.

Неважно, какое упражнение вы выполняете – выгуливаете ли вы собаку или берете уроки пилатеса – важно, чтобы вы придерживались своей программы упражнений.Рекомендации варьируются в зависимости от того, как часто вам следует заниматься спортом, но вы должны стремиться к 30 минутам в большинстве дней недели.

Заключительное примечание
Несмотря на то, что существует множество способов защитить свои кости, не существует одного лечения или комбинации методов лечения, которые могут гарантировать, что у вас никогда не разовьется остеопороз. Лучшая профилактика – это пожизненная приверженность здоровому образу жизни, например, физической активности и правильному питанию.

Обновлено: 03.05.17

Факты и советы по остеопорозу

.

Факторы риска, диагностика и лечение

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Остеопороз развивается при снижении плотности костной ткани. Организм реабсорбирует больше костной ткани и производит меньше, чтобы заменить ее.

У людей с остеопорозом кости становятся пористыми и слабыми, что увеличивает риск переломов, особенно бедра, позвонков и некоторых периферических суставов, например запястий.

По оценкам Международного фонда остеопороза (IOF), более 44 миллионов человек в США в настоящее время страдают остеопорозом.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить остеопороз, что его вызывает и как врач его диагностирует.

Остеопороз развивается медленно, и человек может не знать об этом, пока не получит перелом или перелом после незначительного инцидента, например падения. Даже кашель или чихание могут вызвать перелом костей, страдающих остеопорозом.

У людей с остеопорозом часто возникают переломы бедра, запястий или позвоночника.

Разрыв позвоночника может привести к изменению осанки, сутулости и искривлению позвоночника.Люди также могут заметить уменьшение роста или их одежда может не подходить так хорошо, как раньше.

Когда обращаться к врачу

Сильный дискомфорт в любом из распространенных мест остеопоротического повреждения кости может указывать на неожиданный или неопознанный перелом.

Людям следует обратиться за медицинской помощью, как только они заметят этот тип боли.

Лечение направлено на:

  • замедлить или предотвратить развитие остеопороза
  • поддерживать здоровую минеральную плотность костной ткани и костную массу
  • предотвратить переломы
  • уменьшить боль
  • максимизировать способность человека продолжать свою повседневную жизнь

человек при риске остеопороза и переломов можно использовать профилактические меры образа жизни, добавки и определенные лекарства для достижения этих целей.

Медикаментозная терапия

К лекарствам, которые могут помочь предотвратить и лечить остеопороз, относятся:

Бисфосфонаты: это антирезорбтивные препараты, замедляющие потерю костной массы и снижающие риск переломов.

  • Агонисты или антагонисты эстрогенов: врачи также называют эти селективные модуляторы рецепторов эстрогена SERMS. Ралоксифен (Evista) является одним из примеров. Они могут снизить риск переломов позвоночника у женщин после менопаузы.
  • Кальцитонин (кальцимар, миакальцин): помогает предотвратить перелом позвоночника у женщин в постменопаузе и помогает справиться с болью после перелома.
  • Паратироидный гормон, такой как терипаратид (Forteo): Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило этот гормон для лечения людей с высоким риском переломов, поскольку он стимулирует образование костей.
  • Моноклональные антитела (деносумаб, ромосозумаб): это иммунные методы лечения, которые некоторые люди с остеопорозом принимают после менопаузы. Ромосузумаб имеет предупреждение FDA в виде черного ящика из-за возможных побочных эффектов. Могут помочь другие виды эстрогеновой и гормональной терапии.

Будущее лечения остеопороза

Врачи могут использовать терапию стволовыми клетками для лечения остеопороза в будущем.В 2016 году исследователи обнаружили, что введение мышам определенного вида стволовых клеток обратило вспять остеопороз и потерю костной массы, что также могло принести пользу людям.

Ученые считают, что генетические факторы во многом определяют плотность костей. Исследователи изучают, какие гены ответственны за формирование и потерю костной ткани, в надежде, что это может предложить новое лечение остеопороза в будущем.

Врачи определили несколько факторов риска остеопороза. Некоторые из них можно изменить, но других невозможно избежать.

Организм постоянно поглощает старую костную ткань и генерирует новую для поддержания плотности, прочности и структурной целостности кости.

Плотность костей достигает пика, когда человеку уже под 20, и начинает ослабевать примерно в 35 лет. По мере взросления кость ломается быстрее, чем восстанавливается. Если это нарушение происходит чрезмерно, может развиться остеопороз.

Может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще всего возникает у женщин после менопаузы из-за внезапного снижения уровня эстрогена.Эстроген обычно защищает женщин от остеопороза.

IOF сообщает, что по достижении людьми 50-летнего возраста каждая третья женщина и каждый пятый мужчина будут иметь переломы из-за остеопороза.

Неизбежные факторы

По данным Американского колледжа ревматологии, немодифицируемые факторы риска включают:

  • Возраст: риск увеличивается после 30-летнего возраста и особенно после менопаузы.
  • Пониженный уровень половых гормонов: более низкий уровень эстрогена, по-видимому, затрудняет регенерацию костей.
  • Этническая принадлежность: белые и азиатские люди имеют более высокий риск, чем другие этнические группы.
  • Рост и вес: рост более 5 футов 7 дюймов или вес менее 125 фунтов увеличивает риск.
  • Генетические факторы: наличие у близкого родственника диагноза перелома бедра или остеопороза повышает вероятность остеопороза.
  • История переломов: у человека старше 50 лет с предыдущими переломами после травмы небольшой степени вероятен диагноз остеопороза.

Выбор диеты и образа жизни

К изменяемым факторам риска относятся:

Упражнения с отягощением помогают предотвратить остеопороз. Он создает контролируемую нагрузку на кости, что способствует их росту.

Наркотики и состояния здоровья

Некоторые заболевания или лекарства вызывают изменения уровня гормонов, а некоторые лекарства снижают костную массу.

Заболевания, влияющие на уровень гормонов, включают гипертиреоз, гиперпаратиреоз и синдром Кушинга.

Исследование, опубликованное в 2015 году, предполагает, что трансгендерные женщины, получающие гормональную терапию (ГТ), могут иметь повышенный риск остеопороза.Однако прием антиандрогенов в течение года до начала ГТ может снизить этот риск.

По всей видимости, трансгендерные мужчины не подвержены высокому риску остеопороза. Однако ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Медицинские состояния, повышающие риск, включают:

Лекарства, повышающие риск, включают:

  • глюкокортикоидов и кортикостероидов, включая преднизон и преднизолон
  • гормон щитовидной железы
  • антикоагулянты и разжижители крови, включая гепарин и варфарин
  • протеин- ингибиторы помпы (ИПП) и другие антациды, которые отрицательно влияют на минеральный статус
  • некоторые антидепрессанты
  • некоторые препараты витамина А (ретиноиды)
  • тиазидные диуретики (https: // www.uptodate.com/contents/drugs-that-affect-bone-metabolism)
  • тиазолидиндионы, используемые для лечения диабета 2 типа, так как они уменьшают образование костей
  • некоторые иммунодепрессанты, такие как циклоспорин, которые увеличивают как резорбцию, так и образование костей
  • ингибиторы ароматазы и другие препараты, разрушающие половые гормоны, такие как анастрозол или аримидекс
  • , некоторые химиотерапевтические агенты, включая летрозол (фемара), используемые для лечения рака груди и лейпрорелин (лупрон) при раке простаты и других состояниях

глюкокортикоид- индуцированный остеопороз – наиболее распространенный тип остеопороза, развивающийся в результате приема лекарств.

Определенные изменения образа жизни могут снизить риск остеопороза.

Потребление кальция и витамина D

Поделиться на PinterestМолочные продукты являются богатым источником кальция, который может помочь человеку снизить риск остеопороза.

Кальций необходим для костей. Люди должны следить за тем, чтобы они потребляли достаточно кальция ежедневно.

Взрослые в возрасте 19 лет и старше должны потреблять 1000 миллиграммов (мг) кальция в день. Женщины старше 51 года и все взрослые старше 71 года должны получать 1 200 мг в сутки.

Диетические источники включают:

  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
  • зеленые листовые овощи, такие как капуста и брокколи
  • рыба с мягкими костями, например консервированный лосось и тунец
  • обогащенные хлопья для завтрака

Если человек потребляет недостаточно кальция, можно использовать добавки. Добавки кальция доступны для покупки в Интернете.

Витамин D также играет ключевую роль в предотвращении остеопороза, поскольку помогает организму усваивать кальций.Источники питания включают обогащенные продукты, морскую рыбу и печень.

Однако большая часть витамина D поступает не с пищей, а с воздействием солнца, поэтому врачи рекомендуют умеренное регулярное воздействие солнечного света.

Добавки витамина D можно приобрести в Интернете.

Факторы образа жизни

Другие способы минимизировать риск:

  • отказ от курения, так как это может уменьшить рост новых костей и снизить уровень эстрогена у женщин
  • ограничение потребления алкоголя для поддержания здоровья костей и предотвращения падений
  • получение регулярные упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, так как это способствует здоровью костей и укрепляет их поддержку мышц
  • упражнений для повышения гибкости и равновесия, таких как йога, которые могут снизить риск падений и переломов

Для людей, которые уже остеопороз, питание, упражнения и методы предотвращения падений играют ключевую роль в снижении риска переломов и скорости потери костной массы.

Предотвращение падений

Советы по предотвращению падений включают:

  • Устранение опасностей, связанных с путешествием, таких как коврики и беспорядок
  • Регулярные проверки зрения и поддержание актуальности очков
  • Установка поручней, например, в ванной комнате
  • обеспечение достаточного количества света в доме
  • выполнение упражнений, помогающих сохранять равновесие, например, тай-чи
  • просьба к врачу пересмотреть лекарства для снижения риска головокружения

Целевая группа профилактических служб США (USPSTF) ) рекомендуют скрининг плотности костной ткани всем женщинам в возрасте 65 лет и старше и женщинам более молодого возраста с высоким риском перелома.

Врач рассмотрит семейный анамнез и любые факторы риска. Если они подозревают остеопороз, они запросят сканирование минеральной плотности костной ткани (BMD).

Для сканирования плотности костей используется тип рентгеновского излучения, известный как двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA).

DEXA может указывать на риск остеопоротических переломов. Это также может помочь контролировать реакцию человека на лечение.

Два типа устройств могут выполнять DEXA-сканирование:

  • Центральное устройство: это больничное сканирование, которое измеряет минеральную плотность костей бедра и позвоночника, когда человек лежит на столе.
  • Периферийное устройство: это мобильная машина, которая проверяет кость запястья, пятки или пальца.

Результаты теста DEXA

Доктора представляют результаты теста как оценку DEXA T или Z.

По шкале Т костная масса человека сравнивается с максимальной костной массой молодого человека.

  • -1,0 или выше показывает хорошую прочность кости
  • от -1,1 до -2,4 указывает на умеренную потерю костной массы (остеопению)
  • -2,5 или ниже указывает на остеопороз

Оценка Z сравнивает костную массу с массой других людей аналогичного телосложения и возраста.

Врач обычно повторяет тест каждые 2 года, так как это позволяет им сравнивать результаты.

Другие тесты

Ультразвуковое сканирование пяточной кости – еще один метод, который врачи используют для оценки остеопороза, и они могут проводить его в условиях первичной медицинской помощи. Это менее распространено, чем DEXA, и врачи не могут сравнивать измерения с оценками DEXA T.

По мере того, как кости становятся слабее, чаще возникают переломы, и с возрастом они дольше заживают.

Это может привести к постоянной боли и потере роста, так как кости позвоночника начинают разрушаться. Некоторым людям требуется много времени, чтобы оправиться от перелома бедра, а другие больше не могут жить самостоятельно.

Всем, кого беспокоит риск остеопороза, следует спросить своего врача о скрининге.

Q:

Всегда ли низкая плотность костной ткани приводит к остеопорозу?

A:

Остеопения и остеопороз могут существовать в течение некоторого времени, прежде чем человеку будет поставлен диагноз.Возраст играет важную роль в возникновении остеопении и риске остеопороза. Плотность костей достигает пика в конце 20-х годов и начинает ослабевать с возрастом.

С возрастом кость разрушается быстрее, чем восстанавливается, и именно это определяет начало остеопороза.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Мышцы участвующие в сгибании бедра: Мышцы-сгибатели бедра

анатомия, внутренняя, наружная передняя, задняя, медиальная группа

Мышцы таза и бедра в медицине не рассматриваются отдельно, поскольку состояние первой группы мускулов непосредственно влияет на вторую, и наоборот, т.е. эти 2 категории волокон образуют единую кинематическую цепь. В данной статье рассмотрено строение экстензоров, флексоров и аддукторов бедра и особенности их иннервации.

Мышцы таза

Отводятся в области тазового пояса, направляются к бедренной кости, прикрепляясь в верхнем отделе. Ограничивают тазобедренный сустав, участвуют в его движениях. По функциональности делятся на внутреннюю и наружную группы.

Внутренняя группа

Подвздошно-поясничная мышца ─ состоит из трех мускулов, которые объединяются в единое сплетение, формируя мышечную основу задней стенки брюшной полости.

  • Большая поясничная мышца(psoas major) ─ отходит от латеральной поверхности XII грудного и четырех верхних поясничных позвонков.
  • Подвздошная ─ от одноименной ямки.
  • Малая поясничная ─ от XII грудного и I поясничного позвонков. Входит в подвздошную фасцию.

Musculus iliopsoas прикрепляется у малого вертела.

Сгибает в области тазобедренного сустава. При установленной конечности участвует в наклоне туловища вперед.

Анатомия мышц таза и бедра

Грушевидная мышца начинается на тазовой поверхности крестца, сбоку передних крестцовых отверстий. Покидает полость малого таза, прикрепляется у верхнего отдела большого вертела.

Верхняя и нижняя близнецовые мышцы: первая отходит от седалищной кости, а вторая – от одноименного бугра.

Внутренняя запирательная мышца ─ начало от окружности одноименной мембраны. Из полости таза проходит через седалищное отверстие и прикрепляется на медиальной поверхности большого вертела.

Перечисленные мускулы выполняют общую функцию – участвуют в поворотах конечности кнаружи.

Наружная группа

Большая ягодичная мышца имеет поверхностное расположение, получила наибольшее анатомическое развитие благодаря прямохождению человека. Начинается от подвздошной кости и крестцово-бугристой связки, прикрепляется к ягодичной бугристости.

Разгибает и вращает бедро в наружную сторону. В период покоя поддерживает туловище в вертикальном положении.

Средняя ягодичная мышца ─ начало на одноименной поверхности подвздошной кости, крепится к большому вертелу.

Анатомия мышц таза и бедра

Gluteus medius выполняет повороты в двух направлениях ─ передние пучки поворачивают вовнутрь, задние – кнаружи. В зафиксированном положении вместе с рассмотренным ниже мускулом поддерживает вертикальное положение туловища.

Малая ягодичная мышца ─ начинается от наружного крыла подвздошной кости (ПК), прикрепляясь к большому вертелу. Выполняет функции, аналогичные предыдущему волокну.

Напрягатель широкой фасции бедра отходит от ПК и прилегающей части подвздошного гребня. Продолжение данного сухожилия называется подвздошно-большеберцовым трактом, который фиксируется к латеральному мыщелку большеберцовой кости.

Сгибает и отводит бедро, поворачивает его кнаружи, вместе с большим и средним ягодичным мускулом действует на колено. При фиксированной проксимальной части вращает таз.

Квадратная мышца бедра (quadratus femoris) начинается от наружного края седалищного бугра, крепится к межвертельному гребню. Участвует в поворотах кнаружи.

Наружная запирательная мышца имеет треугольную форму, берет начало на наружной поверхности лобковой и седалищной костей, фиксируется в вертельной ямке. Отвечает за вращение ТБС кнаружи.

Мышцы бедра

Анатомия выделяет три категории:

  • передняя ─ сгибатели;
  • задняя ─ разгибатели;
  • медиальная ─ приводящие.

Анатомия мышц таза и бедра

Передняя группа

Портняжная мышца – самая длинная в человеческом теле. Отходит от верхней части подвздошной ости, идет вниз в косом направлении, переходя на внутреннюю поверхность. Сзади обогнув медиальный надмыщелок, переходит на голень. Место прикрепления ─ большеберцовая бугристость.

Функциональность заключается в сгибании ноги в тазобедренном и коленном суставах, вращении голени вовнутрь, а бедра – к наружной стороне. Предупреждает выворачивание бедренного сустава при приседании.

Четырехглавый мускул образуется прямой, промежуточной, латеральной и медиальной широкими мышцами. Каждая имеет собственное начало, в области колена формирует сухожилие, охватывающее надколенник, крепится к большеберцовой кости.

  • Прямая ─ располагается над вертлужной впадиной от нижней подвздошной ости, сразу прикрыта портняжной мышцей, опускаясь вниз и переходит в тонкое сухожилие.
  • Медиальная ─ начинается от одноименной губы шероховатой линии, в направлении вниз преобразуется в широкое сухожилие.
  • Латеральная ─ отходит от основания большого вертела, бедренного гребня и латеральной губы.
  • Промежуточная ─ располагается под прямой мышцей, начинается от межвертельной линии.

Четырехглавое мышечное волокно участвует в разгибании голени и сгибании бедра.

Задняя группа

Двуглавая мышца имеет 2 головки: длинную, начало которой находится в области седалищного бугра, и короткую, которая отходит от латеральной губы шероховатой линии. Обе образуют брюшко, переходящее в узкое сухожилие, прикрепляющееся к малоберцовой кости.

Анатомия мышц таза и бедра

Функция мускула состоит в разгибании бедра и сгибании голени. При согнутом колене, поочередно сокращаясь на обеих сторонах, вращает голеностоп кнаружи.

Полусухожильная мышца идет от седалищного бугра. Спускаясь вниз, переходит в длинное сухожилие, прикрепляется к большеберцовой бугристости. В данном месте с пучками коллагеновых волокон тонкой и портняжной мышцы формирует гусиную лапку.

Участвует в сгибании и вращении голени кнутри, в разгибании бедра. Вместе с большим ягодичным мускулом, при фиксированной голени, выпрямляет туловище.

Полуперепончатая мышца отходит от седалищного бугра, в нижнем отделе переходит в плоское сухожилие, крепится к большеберцовой кости. Здесь подразделяется на три пучка, которые образуют глубокую гусиную лапку.

При фиксированном тазе в колене сгибает голень и выпрямляет бедро. При аналогичном положении голени вместе с большой ягодичной разгибает туловище. При согнутом колене вращает голеностоп вовнутрь, натягивая капсулу коленного сустава.

Медиальная группа

Тонкая мышца располагается поверхностно со срединной стороны. Начало от лобковой кости, по направлению вниз переходит в сухожилие, прикрепляясь к большеберцовой бугристости. Функция ─ приведение бедра, сгибание голени.

Гребенчатая мышца представлена в форме четырехугольника. Отходит от гребня лобковой кости, закрепляется к гребенчатой линии бедренной. Отвечает за приведение и сгибание нижней конечности, вращает к наружному направлению.

Длинная приводящая мышца имеет треугольную форму. Отходит коротким сухожилием ниже лобкового бугорка.

Анатомия мышц таза и бедра

Короткая приводящая ─ берет начало от нижней ветви лобковой кости, находится сзади гребенчатой и длинной приводящей.

Большая приводящая исходит из области седалищного бугра и нижней ветви лобка. В месте прикрепления к приводящему бугорку медиального мыщелка ограничивает сухожильную щель.

Место прикрепления длинной, короткой и большой приводящих мышц является шероховатая линия бедренной кости. Общая функция заключается в приведении бедра и вращении к наружной стороне.

Иннервация мышечных элементов таза и бедра

Таз, внутренняя:

  • Подвздошно-поясничная, грушевидная, близнецовые (верхняя и нижняя) мышцы ─ ветвями поясничного (LI-LIV) и крестцового (SI-SII для второй и LV-SII для третьих) сплетения соответственно.
  • Внутренняя запирательная ─ одноименным нервом (LV- SII).

Таз, наружная:

  • Большая ягодичная ─ нижним ягодичным нервом (LV- SII).
  • Средняя, малая ягодичные и напрягатель широкой фасции ─ верхним ягодичным нервом (LIV-SI).
  • Квадратная ─ седалищным(LIV-SI)
  • Наружная запирательная ─ одноименным волокном (LII-LIV).

Бедро:

Передняя группа мышц иннервируется бедренным нервом (LII-LIV).

Анатомия мышц таза и бедра

Задняя:

  • Двуглавая ─ большеберцовым (SI-SII), малоберцовым нервами(LIV-SI).
  • Полусухожильная и полуперепончатая ─ большеберцовым (LIV-SII и LIV-SI соответственно).

Медиальная группа:

  • Тонкая, гребенчатая, длинная и короткая приводящие ─ запирательным (первая LII-LIV, остальные – LII-LIII).
  • Большая приводящая ─ задней ветвью запирательного канала (LII-LIII) и седалищным нервом (LIV-LV).

Таким образом, бедренные и тазовые мышцы выполняют важные функции: сгибание и разгибание частей нижних конечностей, выполнение движений в нескольких плоскостях. Знание анатомии рассматриваемых мускулов поможет избежать травмирования и сохранить здоровье элементов опорно-двигательного аппарата надолго.

Растяжка сгибателей бедра: лучшие упражнения

Наиболее важные советы о том, как правильно работать над укреплением и повышением эластичности сгибателей бедра.

Каждый, кто практикует тот или иной вид физической активности, сталкивается с различными фитнес вопросами, которые нужно решить. Будь то техника периодического голодания, методика проведения тяжелых тренировок или приемы наращивания скорости в беге. Наряду с перечисленными, одной из наиболее распространенных проблем являются хронически «забитые» сгибатели бедра.

Как повысить эластичность сгибателей бедра

Достаточно много людей жалуется на то, что не знают, как растянуть эти мышцы, избежав болей в пояснице. Поэтому сегодня мы поговорим в целом о подходе к повышению эластичности сгибателей бедра и о специальных упражнениях на эту группу мышц.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Начнем с типичных ошибок, которые чаще всего допускаются при растягивании сгибателей бедра.

  • Первая из них заключается в том, чтобы прибегать к растяжке этих мышц очень часто в надежде получить удовлетворительный результат.
  • Другой не вполне работающий прием – тратить на растяжку сгибателей бедра больше времени, пытаясь добиться прогресса в растягивании жестких, неподатливых мышц.

Как первый, так и второй метод, скорее всего, не приведут к желаемым показателям. И объясняется это сложностью анатомического строения сгибателей бедра, которая требует более ювелирной работы при растяжке этой мышечной группы.

Функциональное строение сгибателей бедра

Основными компонентами сгибателей бедра являются подвздошная и поясничная мышцы, портняжная и прямая мышца бедра.

  • Подвздошная мышца крепится на верхней части бедренной кости и начинается на внутренней стороне гребня подвздошной кости  (на внутренней части таза).
  • Поясничная мышца крепится  к концам поперечных отростков поясничных позвонков, удерживая в прямом положении позвоночные диски.
  • Прямая мышца бедра начинается у основания передней верхней подвздошной ости позвоночника и тянется вниз вплоть до коленной чашечки.
  • В то время как портняжная мышца начинается в том же месте, что и прямая мышца бедра, но пролегает по медиальной стороне колена, переплетаясь с подколенными сухожилиями.

Пронаблюдать за работой мышц группы сгибателей бедра можно сгибая ногу в колене на весу. При соприкосновении же ног с землей, например, при ходьбе, сгибатели бедра работают немного по-другому. И показателем слаженности и правильности этой работы является степень переднего тазового наклона (прогиба в позвоночнике).

Дело тут опять же в анатомии. Так, подвздошная мышца удерживает позвоночник от чрезмерной гибкости, обеспечивает сгибания позвоночника вбок и участвует в различных движениях спины «вперед-назад». Таким образом, подвздошная мышца является значимым фактором стабилизации позвоночника и всего поясничного отдела.

Схожую функцию выполняет и поясничная мышца. Она имеет чрезвычайно важные фасциальные сети (а именно медиальные связки), которые одним концом крепятся к тазовому дну, а другим – непосредственно к диафрагме. Кстати говоря, это одна из причин, почему так важно придерживаться правильной техники дыхания во время выполнения упражнений на растяжку сгибателей бедра.

Таким образом, поясничная мышца также играет особую роль в стабилизации положения спины. Каждый, кому не посчастливилось получить когда-нибудь травму нижней части спины, смог на себе прочувствовать важность нормального функционирования этой мышцы.

Отсюда мы приходим к выводу, что растяжка хронически неэластичных, напряженных сгибателей бедра сама по себе не решит проблему. Важно применить целый комплекс упражнений, способствующих укреплению и стабилизации позвоночника и развитию пресса (мышц живота).

Упражнения для растяжки сгибателей бедра

1. Изометрическое удерживание равновесия с эластичным эспандером

К растяжке сгибателей бедра нужно подходить очень осторожно. Во-первых, следует принимать во внимание, что эти мышцы могут сохранять повышенную скованность, провоцируя чрезмерный тазовый наклон вперед. В этом случае усердное растягивание сгибателей бедра может привести к тому, что вскоре очень быстро мышцы снова станут короткими и вернутся в прежнее положение. А это грозит новыми болями в пояснице.

При выполнении предложенного упражнения с эспандером тренируется способность фиксировать позвоночник в прямом положении. Это не упражнение на мышцы плеч, поэтому движения руками здесь не предусмотрены. Всё, что нужно, — удерживать эспандер в натянутом состоянии максимальное количество времени с сохранением техники.

2. «Планка»

Наличие крепкого пресса — другой важный аспект. Дело в том, что слабый пресс может привести к серьезным дисфункциям в работе сгибателей бедра. Ослабленный пресс – это не только неспособность сделать достаточное количество скручиваний, это еще и угроза к потере стабильности положения позвоночника.

При выполнении первых двух упражнений крайне желательно растягивать мышцы под нагрузкой до предела. Старайтесь добиться такого положения, в котором чувствуете сгибатели бедра (особенно прямую мышцу бедра) крайне четко. Напряжение и усилие при выполнении должно быть серьезным. В идеале в течение нескольких минут после завершения упражнений ходить вы будете с затруднениями.

3. Выпады с положением задней ноги на лавке

Пресс в тонусе создает мощную основу для удерживания малого таза в нейтральном положении, а также позволяет большой ягодичной мышце работать более эффективно при движениях тела вперед.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Поэтому один из способов эффективно «растянуть» сгибатели бедра и нивелировать чрезмерный прогиб в позвоночнике вперед – это активно тренировать ягодичные мышцы. При этом очень важно сохранять ментальную концентрацию на работе этих мышц и чувствовать болезненное жжение.

Если связка из предложенных трех упражнений не дает желаемого результата, попробуйте усерднее работать над проработкой пресса и ягодичных мышц – чтобы увеличить стабилизацию позвоночника.

В дополнение к «планке» целесообразно использовать и другие упражнения, которые ориентированы на сопротивление внешней силе, как то сгибания или вращения корпуса под нагрузкой.

При прокачке ягодичных мышц наиболее уместными упражнениями в данном случае будут становая тяга и ягодичный мостик. Они помогут укрепить нижний отдел спины и компенсировать слабость пресса во время движений. При этом работать необходимо с достаточно большими отягощениями.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Приводящие мышцы бедра | SLAVYOGA

приводящие мышцы бедра

Всем привет! В этой публикации продолжу разбор одной из распространённых причин возникновения боли в области паха, полости таза, передне-внутренней поверхности бедра, колена и даже голени, которая исходит из триггерных точек, расположенных в приводящих мышцах бедра (медиальной группе).

Обязательно посмотрите это видео!

Приводящие мышцы бедра: анатомия

Мы знаем, что к медиальной, т.е. внутренней группе мышц бедра относятся 5 мышц: гребенчатая мышца, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, а также тонкая мышца.

приводящие мышцы бедра анатомия

Гребенчатую мышцу я уже подробно разобрал в этом видео.

Приводящие мышцы располагаются между мышечной группой четырёхглавой мышцы бедра, которая находится спереди и мышцами-сгибателями голени, которые локализуются сзади. Спереди располагается длинная приводящая мышца, короткая приводящая находится в промежуточном положении, а большая приводящая мышца, самая крупная из всей медиальной группы, находится позади всех. Гребенчатая мышца лежит выше и несколько впереди от короткой приводящей, а тонкая мышца находится ближе всего к внутренней поверхности бедра и одна из этой группы мышц пересекает два сустава — тазобедренный и коленный.

Основная функция всех мышц медиальной группы бедра заключается в приведении бедра. Помимо этого, длинная, короткая и большая приводящие мышцы участвуют во внутреннем вращении бедра. Тонкая, длинная и короткая приводящие мышцы принимают участие в сгибании бедра в тазобедренном суставе, а большая приводящая мышца — в его разгибании. Тонкая мышца также помогает сгибать колено и осуществлять внутреннее вращение голени.

Приводящие мышцы бедра: функции

Основная функция всех мышц медиальной группы бедра заключается в приведении бедра.

приводящие мышцы бедра

Помимо этого, длинная, короткая и большая приводящие мышцы участвуют во внутреннем вращении бедра.

приводящие мышцы бедра функции

Тонкая, длинная и короткая приводящие мышцы принимают участие в сгибании бедра в тазобедренном суставе,

функции приводящих мышц

а большая приводящая мышца — в его разгибании.

приводящая группа мышц бедра

Тонкая мышца также помогает сгибать колено

функция приводящих мышц бедра

и осуществлять внутреннее вращение голени.

приводящие мышцы бедра функция

Приводящие мышцы бедра: триггерные точки

Триггерные точки, расположенные в длинной и короткой приводящих мышцах вызывают боль внутри паховой области и несколько выше, а также по передневнутренней поверхности бедра. Снизу боль из этих триггерных точек отражается на передневнутреннюю поверхность коленного сустава, уходя ещё ниже на голень в область над большеберцовой костью.

триггерные точки приводящих мышц бедра

Боль усиливается при нагрузке и при резких поворотах в тазобедренном суставе.

Триггерные точки большой приводящей мышцы чаще всего располагаются в двух областях. Первая триггерная точка (ТТ1), находящаяся в средней части мышцы встречается наиболее часто и отражает боль вверх в паховую область и вниз по передневнутренней поверхности бедра. Более высоко расположенные триггерные точки (ТТ2) вызывают обширную боль в полости таза, иногда распространяющуюся на лобковую кость, влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь.

приводящие мышцы бедра триггерные точки

Боль внутри таза может носить как постоянный характер, так и проявляться как стреляющая боль, возникающая время от времени.

Триггерные точки, находящиеся в тонкой мышце вызывают резкую жгучую боль, разливающуюся вверх и вниз по внутренней поверхности бедра. Боль сохраняется и во время нагрузки на мышцу, и в покое, при ходьбе возможно некоторое облегчение.

тонкая мышца триггерные точки

Хроническая перегрузка приводящих мышц бедра может приводить к воспалению лобкового симфиза, разрыву прикрепления приводящих мышц, отслоению надкостинцы и даже к перелому лобковой кости. Такие состояния могут возникать, например, у профессиональных бегунов, танцовщиков, легкоатлетов или у военных, выполняющих изнуряющий марш широким шагом.

Активация триггерных точек может произойти также при быстрой верховой езде, катании на лыжах, коньках, длительных поездках на велосипеде или при поскальзывании на льду, когда ноги разъезжаются и для удержания равновесия приходится оказывать сопротивление этому движению. Неловкая попытка освоить шпагаты или косой удар по мячу во время игры в футбол могут также вызвать резкую боль. Вынужденное положение (особенно у женщин) во время полового акта, а также в процессе родов может приводить как к повреждению мышц, так и к активации уже существующих триггерных точек.

Следует отметить, что в ряде случаев триггерные точки приводящих мышц бедра вносят значительный вклад в общую картину боли, которая наблюдается при постановке диагноза артрит и артроз тазобедренного сустава. У ряда пациентов, которым поставили такой диагноз наблюдается значительное уменьшение болевой симптоматики при выполнении упражнений, направленных на механическое воздействие на триггерные точки медиальной группы мышц бедра с последующим выполнением упражнений на растягивание.

Приводящие мышцы бедра: лечебные упражнения и растяжка

Существуют два простых теста, которые помогут обнаружить укорочение приводящих мышц бедра.

В первом случае во время исследования пациент лежит на спине. Одна нога согнута в колене, пятка максимально приближена к тазу. Врач, стабилизировав таз одной рукой, второй рукой осуществляет отведение бедра согнутой ноги.

приводящие мышцы бедра тестирование

При ограничении движения стопа согнутой ноги будет находится ближе к колену прямой ноги, а колено согнутой ноги будет значительно возвышаться над поверхностью кушетки или пола, чем в норме.

Второй способ исследования выполняется также в положении лёжа на спине. В первую фазу исследуемая нога, выпрямленная в колене, отводится в сторону и частично сгибается в тазобедренном суставе.

тестирование приводящих мышц бедра

Это движение позволяет оценить состояние задней части большой приводящей мышцы. Во вторую фазу теста нога очень медленно и без рывков опускается вниз, что позволяет обнаружить ограничение растягивания гребенчатой, длинной и короткой приводящих мышц.

тест на приводящие мышцы бедра

В домашних условия оказать лечебное воздействие на приводящие мышцы бедра можно при помощи их прокатки на большом массажном ролле с последующим вытяжением.

Для этого возьмите ролл и лягте на живот, согнув и отведя одну ногу в тазобедренном суставе. Расположите ролл перпендикулярно бедру и осуществляйте медленное интенсивное воздействие на мышцы и фасции этой области в течение нескольких минут.

массаж приводящих мышц бедра

Для более локального и глубокого воздействия на область триггерных точек можно также использовать большой массажный мяч.

После выполнения этого же упражнения на вторую ногу следует приступить к вытяжению приводящих мышц бедра. Для этой цели я рекомендую понять и использовать принцип, заложенный в следующих упражнениях.

Примите позу бабочки или, как её называют на санскрите, баддха конасану. В положении сидя согните ноги в коленях и соедините стопы вместе. Захватите их руками и приведите ближе к тазу. Толкните поясницу вперёд, обозначив поясничный лордоз и удерживайте это положение спины, не округляя её. За счёт отводящей группы мышц бедра постарайтесь опустить колени вниз насколько это возможно.

растяжка приводящих мышц бедра

Удерживайте конечное положение от одной до трёх минут, сочетая его с глубоким и спокойным дыханием. С каждым четвёртым выдохом старайтесь опустить колени ещё ниже. После выполнения упражнения медленно соедините бёдра и посидите в этом положении несколько секунд.

Затем возьмите ремень, сделайте петлю и лягте на спину. Согните ногу в колене и накиньте петлю на стопу, а затем выпрямите ногу. Не отрывайте голову от пола. Не поднимая противоположную половину таза от пола тяните ногу к себе и в сторону.

приводящие мышцы бедра растяжка

Сохраняйте глубокое дыхание и точно также с каждым четвёртым плавным выдохом старайтесь увести ногу ещё дальше. Фиксация 1-3 минуты.

Затем медленно верните ногу в центр и опустите её на пол. Поменяйте ногу и повторите упражнение в другую сторону.

Ещё одним похожим, эффективным и доступным упражнением является следующее. Сядьте боком возле стены и ляжьте на спину. Повернувшись в сторону, стараясь чтобы таз был максимально приближен к стене, выпрямьте ноги и начинайте их мягко отводить в стороны. Можете слегка помогать себе руками, оказывая дополнительную нагрузку на ноги.

приводящие мышцы бедра упражнения

Принцип дыхания и фиксации в этом упражнении идентичен предыдущим. Затем медленно сведите ноги и возвращайтесь в исходное положение.

Показанные упражнения на вытяжение мышц и фасций, а также с массажными инструментами, конечно, можно выполнять изолированно, но наилучший результат они принесут, если выполнять комплексную проработку всего тела, уделяя больший объём внимания проблемным зонам.

Если вас мучают описанные в этом видео боли, то помимо продемонстрированных упражнений также следует уделить внимание положению во время сна. Чтобы не допустить стойкого укорочения приводящих мышц, во время сна на боку поместите подушку между ног. Ноги также не должны быть сильно согнуты в тазобедренных суставах.

Когда вы находитесь в положении сидя, то не стоит скрещивать ноги или класть ногу на ногу. При сидении в кресле за рабочим столом или в машине, как и во время сна, избегайте положения с резким сгибанием бёдер.

Рекомендую к просмотру

Перейти к другим интересным статьям

Сидение не укорачивает и не спазмирует сгибатели бедра Сидение не укорачивает и не спазмирует сгибатели бедра

Среди физиотерапевтов бытует мнение, что сидячий образ жизни укорачивает сгибатели бедра, постоянное напряжение которых приводит ко многим неприятным последствиям.

Канадский физиотерапевт Грег Лехман эту точку зрения не разделяет, о чем и написал в своем блоге.

Бедренное «пугало»

Слишком часто приходится объяснять пациентам, что их боль, дисфункция или низкая результативность, какое бы движение они ни выполняли, вызвана великим бедренным «пугалом» — напряженными сгибателями бедра. Происхождение этой идеи неизвестно, возможно, ее породила теория нижнего перекрестного синдрома. Она утверждает, что, когда сгибатели бедра и поясничные мышцы напряжены, а ягодичные и абдоминальные расслаблены, таз наклоняется вперед, что и приводит к дисфункции. Фактически, данная теория воспринимает тело как марионетку, у которой положение таза зависит от того, за какие ниточки мы будем дергать, или какие мышцы напрягать.

Почему они напряжены?

Большинство специалистов, в том числе искренне уважаемых Лехманом, убеждены, что сгибатели бедра напряжены из-за сидячего образа жизни — приметы нашего века. Если сидеть за столом по 8 часов в день, наши бедра будут постоянно согнуты, а их сгибатели напряжены, сокращены, и растянуться им потом будет трудно. Несмотря на привлекательность этой теории, Лехман в нее верить отказывается. Он уже 15 лет имеет дело с этой теорией и убежден, что ее выводы ни на чем не основаны.

Может ли длительное сидение сжать и укоротить сгибатели бедра? Да ни за что. И вот почему.

  1. Даже если сидеть по 8 часов в день без перерыва, этого недостаточно для того, чтобы мышцы стала короче. Укорочение происходит, когда вы действительно долго, не часы, а дни и недели, находитесь в гипсе, и ваши мышцы при этом укорочены и неподвижны. Сидящий человек в течение дня встает, прерывая это мышечное укорочение.
  2. Даже если эти 8 часов настолько ужасны, вы сводите их действие на нет, когда 8 часов спите с вытянутыми ногами или делаете что-нибудь стоя. С другой стороны, почему мы не укорачиваем мышцы бедра, если спим, согнув ноги, в позе эмбриона? Кто-нибудь говорил свои пациентам, что вредно спать на боку, согнув колени? А эмбрионы, которые 9 месяцев проводят в скрюченном состоянии? Может быть, и они потом с трудом ноги распрямляют?
  3. Нашу манеру сидеть часто противопоставляют другим культурам, в которых сидят иначе. В некоторых странах принято сидеть в глубоком приседе, то есть на корточках. Интересно, как у них со сгибателями бедра? Осознают ли эти люди опасность сокращения, которой подвергаются? Пожалуй, их надо предупредить.

Теория тугих сгибателей бедра имеет следствия

Если вы поддерживаете теорию тугих сгибателей бедра, то представления о функции мышц и движении должны у вас формироваться определенным образом.

1. Неправильное применение закона взаимного торможения

Многие терапевты ссылаются на закон реципрокной (сопряженной) иннервации мышц Шеррингтона, или закон реципрокного подавления. Согласно ему, сокращение мышцы сопровождается расслаблением ее антагонистов. Следовательно, тугие и укороченные сгибатели бедра должны подавить активность больших ягодичных мышц. С этим, однако, нельзя согласиться по двум причинам.

А). Реципрокная иннервация требует, чтобы сигнал, сокращающий мышцу, был связан с расслаблением ее антагониста. Предположение, что укорочение сгибателей бедра вызвано продолжительным сидением, подразумевает, что это пассивный процесс, не связанный с тоническим сокращением мышц-сгибателей. Если нет нервного импульса, сокращающего мышцу, нет и сопряженной иннервации.

Б). Даже если к мышце поступает нервный импульс, его может быть недостаточно для заметного подавления антагониста. Этот механизм отличается от механизма взаимной иннервации. Обзор статьи, посвященной данной проблеме, и ее полный текст можно прочитать здесь. Рефлекторное торможение при ходьбе обычно происходит на рефлекторном уровне, а не волевом. Грег Лехман даже не уверен, проверял ли кто-нибудь специально силу «подавленной» мышцы, потому что, как только мы попробуем это сделать, антагонист немедленно превратиться в агониста. Кроме того, мышечное сокращение происходит при многих видах деятельности. Мы сокращаем мышцы (например, подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы), чтобы обеспечить стабильность суставов и контролировать движение. Если бы взаимное торможение работало при напряженных или сверхактивных сгибателях бедра, трудно было бы при совместных сокращениях добиться стабильности суставов. По мнению Лехмана, доказательства того, что реципрокная иннервация вызывает слабость, вряд ли существуют. Если кто-то считает иначе, он готов выслушать контрагрументы. При этом Лехман ссылается на две статьи, одна посвящена влиянию растяжки на реципрокное торможение, другая — нейромышечным адаптациям к растяжению, которые подтверждают его точку зрения.

2. Тугие сгибатели бедра нуждаются в расслаблении

Самому Грегу Лехману сгибатели бедра несколько раз растягивали. Эта процедура в буквальном смысле пробирала до кишок: сжимался и кишечник, и сальник, сокращались абдоминальные мышцы, но поясничные мышцы, по крайней мере, глубокие, при этом не расслабились. Да и как могли бы 3 минуты расслабления поясницы повлиять на последствия многолетнего сидения по 8 часов в день? Механически? Через нейронный механизм? Никто в это не верит. Можно представить, к чему приведет попытка растянуть поясничную мышцу, если рассмотреть пределы растяжения при изменении длительной мышечной жесткости и, следовательно, длине покоя. Краткий пост о растяжке и мышцах здесь.

3. Вера в напряженные мышцы бедра может привести к их перерастяжению

Тот, кто верит в теорию нижнего перекрестного синдрома, будет этот синдром искать и найдет, а найдя, пожелает исправить, то есть растянуть сгибатели бедра. Однако их растяжка может навредить и спортсменам, и пациентам. Это все равно что с силой выкручивать плечо, отводя и супинируя его. Что произойдет в таком случае с передней капсулой? Это адаптация или стресс, которому вы желаете подвергнуть каждого?

4. Почему вы хотите разогнуть бёдра? Насколько это необходимо?

Нам нужно всего 10—15 градусов для ходьбы и примерно столько же для бега. Следовательно, важность растяжения бедра переоценивают. Вы даже не используете ягодичные мышцы, чтобы растянуть бедро ни при ходьбе, ни при беге. К тому времени, когда ваша нога оказывается сзади, касаясь земли, и начинает выходить из нейтрального положения, ягодичные мышцы уже отключились. Это парадокс разгибающих мышц.

5. Предупреждение о возможных клинических последствиях: разгибание бедра при беге связано с наклоном таза вперед

Некоторые специалисты полагают, что ограниченное разгибание бедра при беге усиливает поясничный лордоз и может вызвать травму. Лехману есть, что возразить.

  1. На самом деле никто не проверял, ведет ли такая ситуация к травме и снижает ли она производительность. Это лишь предположения.
  2. Тесты для оценки эластичности сгибателей бедра (тест Томаса, например) не коррелируют с количественными показателями разгибания при беге. Это означает, что во время бега вы не обязаны полностью разгибать бедро. Таз при этом наклоняется вперед, не потому, что сгибатели бедра напряжены. Степень разгибания бедра не коррелирует со степенью наклона. Это прекрасный пример того, что результаты квазистатических и динамических тестов не всегда совпадают. Сгибание бедра может быть лимитировано движением, а не физическими ограничениями, выявленными во время теста Томаса.
  3. Таз наклоняется вперед не потому, что напряженные мышцы тянут его в новое положение. Скорее, наклон происходит потому, что бедро должно двигаться назад, и сделать это можно двумя способами: разгибая бедра или наклонив таз. Некоторые люди предпочитают посильнее наклонить таз, и потому им нет необходимости разгибать бедро.

Финальные размышления

  1. По мнению Лехмана, диагноз «укорочение сгибателей бедра» ставят слишком часто. Тест Томаса может давать ложноположительные результаты. Сам Лехман часто проверяет пациентов, просто укладывая их на кушетку и вытягивая ногу в разгибание. Потеря движения наблюдается крайне редко.
  2. Лехман не считает, что восьмичасовое сидение способно укоротить сгибатели бедра.
  3. Ощущение напряженности сгибателей бедра может быть субъективным.
  4. Скованность движения не обязательно имеет механические причины. У нас еще и нервная система есть, и ограничение движения может быть связано с предполагаемой угрозой или защитным поведением.
  5. Тем не менее, все методы, применяемые для лечения несуществующего «нижнего перекрестного синдрома», могут быть полезны при болях или дисфункции. Не стоит вместе с грязной водой несуществующих диагнозов выплескивать и ребенка, т.е. полезные упражнения.

Грег Лехман самокритично отмечает, что он не первый, пишущий на эту тему. Есть и другие посты, покороче.

Мышцы-разгибатели бедра

Мышцы-разгибатели лежат кзади от фронтальной плоскости, проходящей через центр сустава (рис. 116), на которой находится поперечная ось XX’ сгибания и разгибания.

fs2_1-116.jpg


Можно выделить две основные группы мышц- разгибателей: мышцы первой группы прикрепляются к бедру, а второй – в области коленного сустава (рис. 117).

В первой группе наиболее важной мышцей является большая ягодичная 1 и 1′. Это самая мощная (ее мощность эквивалентна 34 кг, а длина сокращения равна 15 см) и самая большая (66 см2 на поперечном срезе) мышца тела. Соответственно она является самой сильной (ее статическая сила эквивалентна 238 кг). Ей помогают самые задние волокна средней 2 и малой 3 ягодичных мышц. Эти мышцы являются также и наружными ротаторами. 

Вторая группа мышц представлена в основном седалищно-бедренными мышцами, а именно двуглавой мышцей бедра 4, полусухожильной 5 и полуперепончатой мышцами. Их мощность эквивалентна 22 кг, т.е. 66% мощности большой ягодичной мышцы. Они являются двусуставными мышцами, поэтому эффективность их воздействия на тазобедренный сустав зависит от положения коленного сустава. Фиксация коленного сустава в положении разгибания усиливает их разгибательную функцию в тазобедренном суставе, что свидетельствует о наличие синергизма между седалищно-бедренными и четырехглавой мышцами бедра (особенно с прямой мышцей). В эту же группу входят некоторые приводящие мышцы, особенно большая приводящая мышца 7, которая также участвует в разгибании бедра.

Мышцы-разгибатели бедра могут выполнять и другие (вторичные) функции в зависимости от их положения по отношению к переднезадней оси YY’ для приведения и отведения:

  • Мышцы, проходящие кверху от оси YY’, обеспечивают отведение вместе с разгибанием, как, например, при танцевальном па, показанном на рис. 118. Тут участвуют самые задние волокна малой 3 и средней 2 ягодичных мышц и самые верхние волокна большой ягодичной мышцы 1′.
  • Мышцы, проходящие книзу от оси YY’, обеспечивают отведение и разгибание, как при движении, показанном на рис. 119. Это седалищно-бедренные мышцы, аддукторы (те, что лежат позади фронтальной плоскости) и наибольшая часть большой ягодичной мышцы 1.

Чтобы обеспечить «чистое» разгибание (рис. 120), т.е. без сочетанного приведения или отведения, эти две группы мышц сокращаются, действуя как синергисты и антагонисты.

Мышцы-разгибатели бедра играют существенную роль в стабилизации таза в переднезаднем направлении:

  • Когда таз наклонен кзади (рис. 121), т.е. в направлении разгибания, он стабилизируется только натяжением подвздошно-бедренной связки IF, которая ограничивает разгибание.
  • Имеется положение (рис. 122), в котором центр тяжести С таза находится непосредственно над центром тазобедренного сустава. Сгибатели и разгибатели при этом неактивны, а равновесие неустойчиво.
  • Когда таз наклоняется кпереди (рис. 123), центр тяжести С оказывается впереди поперечной оси тазобедренных суставов, и седалищно-бедренные мышцы IJ сокращаются первыми, чтобы выпрямить таз.
  • Если наклон таза кпереди усиливается (рис. 124), то сокращаются уже большая ягодичная мышца F и седалищно-бедренные мышцы, которые тем эффективней, чем больше разгибание в коленном суставе (стоя, в положении наклона туловища вперед, пальцы рук касаются стоп).

При обычной ходьбе разгибание обеспечивается седалищно-бедренными мышцами, и большая ягодичная мышца в этом не участвует. Однако при беге, прыжках, ходьбе по наклонной плоскости она играет важную роль, что объясняет ее сильное развитие.

“Нижняя конечность. Функциональная анатомия”
А.И. Капанджи

Опубликовал Константин Моканов

Задние мышцы бедра. Анатомия и кинезиология разгибателей тазобедренного сустава. (Лекция 3)
Подробности

Просмотров: 42323

Категория: Научный фитнес
Создано: 15 Июль 2016

Рубрика “Кинезиология”. В этой статье мы рассмотрим анатомию, иннервацию, функцию и кинезиологию основных разгибателей бедра: двуглавую мышцу бедра, полусухожильную, полуперепончатую, ягодичную. Биомеханические движения пояса нижних конечностей в пространстве.

Основными разгибателями тазобедренного сустава являются:

  • двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая
  • большая ягодичная мышца.

Рис. 1

Двуглавая мышца бедра (рис 1 и 2) (лат. Musculus biceps femoris), каждая из двух головок имеет собственное начало, прикрепляется к малоберцовой кости.
Располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую. Длинная головка (лат. caput longum) начинается от седалищного бугра небольшим плоским сухожилием; короткая головка (лат. caput breve) — от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра.
Обе головки, соединяясь образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходят в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень.
При укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Двуглавая мышца бедра вращает голень кнаружи

Иннервация:

длинная головка — от большеберцового нерва (лат. n. tibialis) и n.ischiadicus (SI—SII), короткая — от n.peroneus communis и n.ischiadicus (LIV—LV; SI))

Рис. 2

Полусухожильная мышца (рис.1 и 2) (лат. Musculus semitendinosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости, располагается ближе к медиальному краю задней поверхности бедра. Наружная её сторона граничит с двуглавой мышцей бедра, внутренняя — с полуперепончатой. Проксимальный отдел мышцы прикрыт большой ягодичной мышцей.
Посередине мышца часто прерывается косо идущей сухожильной перемычкой. Начинаясь от седалищного бугра она следует вниз, переходит в длинное сухожилие, которое обогнув медиальный надмыщелок бедра, следует к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости, прикрепляясь к её бугристости. Часть концевых пучков сухожилия вплетается в фасцию голени.
Сухожилие мышцы у места своего прикрепления вместе с сухожилием тонкой и портняжной мышц образует трееугольное, соединяющееся с fascia cruris сухожильное растяжение, так называемую поверхностную гусиную лапку (лат. pes anserinus superficialis).

Функция:

разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полусухожильная мышца вращает голень кнутри

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Рис. 3

Полуперепончатая мышца (рис. 1, 2, 3) (лат. Musculus semimembranosus) берет начало у седалищной кости, прикрепляется к большеберцовой кости.
Располагается по медиальному краю задней поверхности бедра. Наружный край мышцы прикрыт полусухожильной мышцей (лат. Musculus semitendinisus), которая оставляет отпечаток в виде продольной широкой борозды. Внутренний край свободен.
Начинается от седалищного бугра. Направляясь книзу, она переходит в плоское сухожилие, которое затем суживается. Оно огибает медиальный надмыщелок и направляется к медиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире и разделяется на три пучка. Внутренний пучок, располагается горизонтально, заканчивается на медиальном мыщелке большеберцовой кости, средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в коленную связку

Функция:

Разгибает бедро, сгибает голень. Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Полуперепончатая мышца вращает голень внутрь.

Иннервация:

мышечные ветви седалищного нерва (лат. n. ischiadicus) (LIV—LV; SI)

Большая ягодичная также является разгибателем бедра, о ней подробно можно прочесть здесь

 

 Функциональная анатомия:

Выделяют две основные группы мышц- разгибателей: мышцы первой группы прикрепляются к бедру, а второй – в области коленного сустава (Рис. 4).


В первой группе наиболее важной мышцей является большая ягодичная 1. Это самая мощная (ее мощность эквивалентна 34 кг, а длина сокращения равна 15 см) и самая большая (66 см2 на поперечном срезе) мышца тела. Соответственно она является самой сильной (ее статическая сила эквивалентна 238 кг). Ей помогают самые задние волокна средней 2 и малой 3 ягодичных мышц. Эти мышцы являются также и наружными ротаторами.
Вторая группа мышц представлена в основном седалищно-бедренными мышцами, а именно двуглавой мышцей бедра 4, полусухожильной 5 и полуперепончатой 6 мышцами. Их мощность эквивалентна 22 кг, т.е. 66% мощности большой ягодичной мышцы. Они являются двусуставными мышцами, поэтому эффективность их воздействия на тазобедренный сустав зависит от положения коленного сустава. Фиксация коленного сустава в положении разгибания усиливает их разгибательную функцию в тазобедренном суставе, что свидетельствует о наличие синергизма между седалищно-бедренными и четырехглавой мышцами бедра (особенно с прямой мышцей). В эту же группу входят некоторые приводящие мышцы, особенно большая приводящая мышца 7, которая также участвует в разгибании бедра.
Мышцы-разгибатели бедра могут выполнять и другие (вторичные) функции в зависимости от их положения по отношению к переднезадней оси YY’ для приведения и отведения:
Мышцы, проходящие кверху от оси YY’, обеспечивают отведение вместе с разгибанием, как, например, при танцевальном па, показанном на (рис. 5). Тут участвуют самые задние волокна малой 3 и средней 2 ягодичных мышц и самые верхние волокна большой ягодичной мышцы 1.
Мышцы, проходящие книзу от оси YY’, обеспечивают отведение и разгибание, как при движении, показанном на (рис. 6). Это седалищно-бедренные мышцы, аддукторы (те, что лежат позади фронтальной плоскости) и наибольшая часть большой ягодичной мышцы 1.
Чтобы обеспечить “чистое” разгибание (рис. 7), т.е. без сочетанного приведения или отведения, эти две группы мышц сокращаются, действуя как синергисты и антагонисты.

Мышцы-разгибатели бедра играют существенную роль в стабилизации таза в переднезаднем направлении (рис. 8):
Когда таз наклонен кзади (рис. 8 а), т.е. в направлении разгибания, он стабилизируется только натяжением подвздошно-бедренной связки IF, которая ограничивает разгибание.
Имеется положение (рис. 8 б), в котором центр тяжести С таза находится непосредственно над центром тазобедренного сустава. Сгибатели и разгибатели при этом неактивны, а равновесие неустойчиво.

Рис. 8
Когда таз наклоняется кпереди (рис. 8 в), центр тяжести С оказывается впереди поперечной оси тазобедренных суставов, и седалищно-бедренные мышцы IJ сокращаются первыми, чтобы выпрямить таз.
Если наклон таза кпереди усиливается (рис. 8 г), то сокращаются уже большая ягодичная мышца F и седалищно-бедренные мышцы, которые тем эффективней, чем больше разгибание в коленном суставе (стоя, в положении наклона туловища вперед, пальцы рук касаются стоп).

Кинезиология

Концентрическое сокращение этих мышц приводит к разгибанию тазобедренного сустава, как, например, при поднимании ног из положения лежа лицом вниз. Они также активируются, чтобы контролировать эксцентрическое сгибание тазобедренного сустава (например, движение во время фазы движения вниз при выполнении приседания).
При обычной ходьбе и выполнении других движений низкой интенсивности подколенные сухожилия выступают главными активаторами, обусловливающими разгибание тазобедренного сустава, поскольку в большой ягодичной мышце отмечается невысокая активность. При более высокой интенсивности физической деятельности (например, подъем по ступенькам, спринт, выполнение упражнений на велоэргометре), требующей большего диапазона движений тазобедренного сустава и более мощного разгибания тазобедренного сустава, главную роль начинает играть большая ягодичная мышца. При занятиях степ-аэробикой большая ягодичная мышца, как правило, сокращается наряду с постоянно активными подколенными сухожилиями; другие виды двигательной активности, такие, как прыжки со скакалкой, “езда” на велосипеде в закрытом помещении, напряженная ходьба по гористой местности, также активизируют большую ягодичную мышцу. Если одна из целей вашего клиента состоит в том, чтобы иметь “стальные мышцы”, не забудьте включить в программу его занятий упражнения средней и высокой интенсивности, предусматривающие разгибание и переразгибание тазобедренного сустава. Подбирая виды двигательной активности, охватывающие большие ягодичные мышцы, выбирайте такие упражнения, которые предусматривали бы разгибание тазобедренного сустава примерно на 90%. Такие виды активности являются более интенсивными и требуют полного включения в работу больших ягодичных мышц для обеспечения дополнительного усилия, необходимого, чтобы помочь подколенным сухожилиям выполнить поставленную задачу.

Источник: Прикладная анатомия.
“Нижняя конечность. Функциональная анатомия”
А.И. Капанджи

 

Добавить комментарий
Разгибание бедра: упражнения в тренажере, в кроссовере и лежа на полу

Тренировать бедра – это исключительно женское занятие. Так воскликнет большинство посетителей зала. А теперь давайте попытаемся вспомнить форму Men’s classic или чемпиона Олимпии. Если не считать выпирающих животов, то все остальные группы у них проработаны идеально. А все потому, что они не брезгуют такими вещами, как разгибание бедра.

Когда, кому, зачем?

Начать, пожалуй, стоит с того, что разгибание бедраизолированное односуставное упражнение. А, значит, оно:

  • не подходит для развития мышечной массы,
  • не помогает улучшить силовые показатели,
  • выполняется после базовых упражнений (румынская тяга),
  • не выполняется атлетами мужчинами в первый год занятий,
  • обладает относительно простой амплитудой движения и техникой,
  • развивает рельеф мускулатуры.

Именно из-за этих качеств его особенно любят женщины, ведь, используя разгибания бедра, будь то в тренажерах или же в кроссовере, они просушивают и подтягивают исключительно целевую группу мышц ноги, что позволяет получить идеальную фигуру. Есть ли у него какие-либо противопоказания? Если у вас нет проблем с суставами или острого некроза костяной ткани, то можете смело выполнять разгибания бедра. Это упражнение не несет нагрузки на позвоночник, мышцы пресса или другие целевые группы, требующие страховки.

Когда и кому нужно выполнять разгибания бедра в тренажере. Когда – после полного освоения круговой базовой программы (15-30 тренировок). За это время организм адаптируется к нагрузкам, все мышечные группы приходят в тонус, и запасается необходимое количество гликогена для занятий. Кому – всем, кто желает подтянуть заднюю поверхность ног. Для женщин, в приоритете работа с небольшими весами в тренажерах. Для мужчин – тяжелая работа, после базовых тяг!

В тренажере

Первым в списке находится упражнение для бедер с использованием специального тренажера.

Какие мышцы работают при разгибании бедра?

  1. Мышцы задней поверхности бедра.
  2. Мышцы ягодичного отдела.
  3. Передний пучок мышц голени.
  4. Мышцы поясничного отдела.

При этом все движение происходит исключительно в ягодичном суставе. Как ни странно это бы не звучало, но наибольшую нагрузку получает не бицепс бедра, а именно мышцы ягодичного отдела. Сам тренажер устроен таким образом, что одновременно можно выполнять только одной ногой. Это создает риск дисбаланса между проработкой разных ног. Поэтому, при выполнении на количество повторений, выставляйте вес таким образом, чтобы с ним смогла справится отстающая (чаще всего левая) нога.

Как правильно выполнять?

  1. Установить на блоке подходящий вес.
  2. Встать в стойку.
  3. Упереться корпусом в специальный валик, чтобы избежать включения в работу мышц пресса.
  4. Одной ногой поднять блок с грузом, отводя ногу.
  5. В верхней точке задержаться на 1-2 секунды.

Важно при этом, не сгибать его в коленном суставе. Это хоть и смещает нагрузку на бицепс бедра, но увеличивает нагрузку на суставы, что в свою очередь может закончится травматичными последствиями.

В кроссовере

Работа в кроссовере практически полностью идентична. Но у кроссовера есть ряд преимуществ, перед блочным тренажером:

  • возможность сделать амплитуду движения более естественной для организма. Это в свою очередь значительно снижает нагрузку на суставы, и увеличивает полезную нагрузку на мышцы,
  • возможность более гибко определять вес,
  • возможность сгибать ногу в коленном суставе, осуществляя движении в обоих весах.
  • отсутствие ограничений по амплитуде движений.

Но при этом, используя кроссовер в частности сгибания бедра, нужно помнить о том, что в отличии от тренажера нужно правильно держать спину, осанку, и следить за движением, что несколько ужесточает технику выполнения, и делает его не подходящим для новичков.

  1. Установить кроссовер на нижние блоки.
  2. Ручку выбрать одностороннюю с петлей для ног/рук.
  3. Вставить ногу в ручку.
  4. Упереться обеими руками в стойку кроссовера.
  5. Сделать прогиб в пояснице.
  6. Шею отклонить максимально назад.
  7. Ровной ногой потянуть снаряд назад.
  8. Дополнительно, в пиковой нагрузке можно слегка согнуть колено для изменения акцентирования нагрузки.

Важные моменты:

  1. Очень осторожно должна осуществляться работа с коленом, так как ручка может просто вылететь из ноги, что обеспечит гарантированную травму.
  2. Не забывайте после себя протирать ручки кроссовера, так как многие работают с ними для сведения рук из сторон в центр.

В отличие от тренажера, многосуставность упражнения позволяет выполнять его в качестве базового. А для некоторых кроссоверных конструкций, возможно привязать обе ноги к ручкам, что позволит делать разгибание бедра в кроссовере поочередно каждой ногой.

Свободные веса

Работа в домашних условиях, как и тренировки в отсутствии зала, это отдельный вопрос. Следует сразу оговорится, что работа в этом случае будет не такой эффективной. Однако для поддержания мышц в тонусе, или же в случаях, когда заниматься в фитнес клубе не представляется возможным, это становится единственной альтернативой.

Есть два основных упражнения. Это разгибание бедра лежа на полу  и аналогичное разгибание бедра у стойки (вариант для балерин). В последнем случае разгибание бедра задействует мышцы намного интенсивнее, но требует особой спортивной подготовки и нечеловеческой растяжки. Поэтому рассмотрим вариант разгибание бедра лежа.

Какие мышцы оно задействует?

Абсолютно те же группы, что и работа в тренажере, или кроссовере.

Как выполнять?

Вариант 1. Классика.

  1. Лечь на пол на живот.
  2. Ноги вытянуть, составляя постоянный угол в носках.
  3. Медленно потянуть ногу вверх.
  4. Зафиксировать её в пиковом напряжении на 3-4 секунды.
  5. Опустить ногу.
  6. Провести такую же операцию со второй.

Вариант 2. Базовая корзинка.

Да, с этим упражнением многие знакомы еще с детства. Не даром оно входило в базовый комплекс упражнений для младшекласников. Самое главное его отличие в том, что оно:

  • Позволяет регулировать нагрузку за счет силы хвата рук.
  • Позволяет проводить статическую нагрузку.
  • Смещает акцент на мышцы поясницы.

При этом, если делать его неправильно, то по факту получается не сгибание бедра, а разгибание. Поэтому, внимательно следите за техникой и особенностями выполнения.

  1. Лечь на пол на живот.
  2. Ноги вытянуть, составляя постоянный угол в носках.
  3. Медленно потянуть ногу вверх.
  4. Согнуть ногу в колене.
  5. Дотянуть её до рук.
  6. Руками ухватится за ногу.
  7. Руки должны быть максимально расслабленными, основная нагрузка должна осуществляться за счет изгиба корпуса и удержания бедер в правильном положении.
  8. Сместить акцент на руки (сильно ухватится и потянуть ноги на себя).
  9. Провести компенсационное движение, стараясь выпрямить ноги вопреки движению рук.
  10. Расслабить мышцы ног и рук.
  11. Вернуться в исходное положение.

Таким образом, за счет правильного использования корзинки можно задействовать:

  • разгибатели бедра,
  • сгибатели бедра,
  • квадрицепсы,
  • икроножные,
  • дельты,
  • бицепсы,
  • поясничные мышцы,
  • мышцы кора и пресса.

Что делает его более предпочтительным перед классической вариацией.

Программы

Упражнение на разгибание бедра, вне зависимости от своего предназначения, входит в большинство программ для женщин. Множество мужчин же часто исключают его из своих программ, а зря!

Программа Количество повторений Зачем
Сплит (день ног) 3*12 в тренажере. После базовых. Максимизация нагрузки на заднюю поверхность беда (здесь подборка упражнений)
Круговая (второй цикл) 5*20. Выполняется соло ( в кроссовере) Для предутомления задней поверхности бедра перед классическими тягами.
Домашняя 5*макс – свободные веса Поддержание целевой группы в тонусе
Кроссфит 5*20. Выполняется соло ( в кроссовере) Улучшение функциональной силы, помогает в упражнениях берпи

Итог

Вне зависимости от выбранного упражнения помните об основных принципах тренировки мышц ног.

  • Изолирующие упражнения выполняются исключительно после базовых (румынская тяга, присед со штангой).
  • Для получения идеальной формы должна осуществляться прогрессия нагрузок. Регулярно увеличивайте веса, количество повторений и подходов.
  • По возможности старайтесь использовать кроссовер.
  • Соблюдайте правильную технику.

И самое главное – не забывайте про развитие остальных мышечных групп. Хорошо раскачанные ноги это всегда хорошо и для мужчин и для женщин. Но, с другой стороны, посмотрите на велосепидистов, окончивших свою карьеру, в то время как мышцы рук и плечевого пояса у них отстают, мощные ляжки и икра, не очень хорошо гармонируют с общей худобой спортсмена.

Какие мышцы используются для разгибания сгибателей бедра в спринте? | Live Healthy

Существует более десятка мышц, которые маневрируют бедром посредством разгибания и разгибания. Но вместо того, чтобы одновременно задействовать все мышцы бедра, чтобы одновременно разогнуть и разогнуть бедро, мышцы, которые сжимаются при сгибании, во время которого разгибатели расслабляются, расслабляются во время разгибания, в то время как разгибатели разжимаются. Сгибание происходит, когда угол между суставными костями уменьшается, например, когда вы «сгибаете» свои бицепсы.Вы уменьшаете угол между предплечьем и плечом, сгибая сустав. Расширение происходит, когда угол между сочленяющимися костями увеличивается, например, выпрямлением руки или ее разгибанием.

Мышцы, участвующие в сгибании бедра

В действительности, мышцы сокращаются или расслабляются, они не растягиваются и не сгибаются. Вместо этого мышцы сгибаются или расширяются в суставе, при этом изгиб означает закрытие, а расширение – открытый. Технически, действие по сгибанию бицепса следует называть сгибанием локтей, но это гораздо менее сексуально.Мышцы, участвующие в сгибании бедра – поднимающие бедро и колено, – это илиопсоас (комбинация большой поясничной мышцы и подвздошной кости), сарториус, прямая кишка бедра, длинный аддуктор, большая грудная клетка и магнус, грацилиз и пектинус Это звучит как вечеринка.

Тренировка мышц сгибания для спринтинга

Предполагая, что ваша цель состоит в том, чтобы укрепить бедра в спринтерских целях, вы захотите тренировать сгибание, разгибание, приведение, отведение и силу вращения.Чтобы тренировать сгибание бедра, подъем, вы можете выполнять прыжки в коробку, A-пропуски, B-пропуски, караоке, большие прыжки, подтягивая колени к груди и упражнения с препятствиями – переступая через сложные препятствия в спринтерской технике, но в полностью контролируемый темп ходьбы. Вы также захотите выполнять упражнения с отягощениями, в том числе от пальцев к штанге, от колен до локтей, подтяжек L, сидячих, утяжеленных сиропов с прямыми ногами, подъемов ног с использованием веса голеностопного сустава и маршей с высокими коленями с использованием голеностопного сустава. веса.

Мышцы, участвующие в разгибании бедра

Разгибание бедра – это движение ног вниз во время спринта.Чем больше силы земли вы производите, тем быстрее вы бежите. И вместо того, чтобы сосредоточиться на обороте вашего шага, сосредоточьтесь на увеличении производства силы, и вы будете быстрее, если ваша техника эффективна. Мышцами, которые расширяют тазобедренный сустав, являются большая ягодичная мышца, большой аддуктор (часть подколенного сухожилия), бицепс бедра, полумембраноз и семитендиноз.

Тренировка мышц-удлинителей для спринтинга

Те, кто может насильно и точно разогнуть бедро, будут производить большую силу на земле, чем те, у кого слабые мышцы-разгибатели, и, следовательно, должны быть быстрее из-за того, что получают больше земли за шаг.Для тренировки растяжения мышц бедра выполняйте тяги, приседания, выпады при ходьбе, прыжки в прыжке с трамплина, прыжки в коробку, прыжки в длину, чистые тяги, рывки, рывки на санях и спринты на холмах. Всегда тренируйся взрывно, никогда не тренируйся на медленную выносливость. Если вы спринтер, вам нужно двигаться с максимальной скоростью и силой, поэтому вы должны тренироваться соответственно.

  • Журнал биомеханики; Сегмент-взаимодействие и его значение для контроля движения во время спринта; Л. Хуан, Ю. Лю, С. Вэй, Л.Li, W. Fu, Y. Sun и Y. Feng
  • Анатомия человека, 2-е издание; М. Маккинли, В. Дин О’Локлин
  • Журнал исследований прочности и кондиционирования; Биомеханическое сравнение между началом спринта, натяжением саней и отдельными упражнениями по типу приседаний; О. Окконен, К. Хеккинен
.
Бедро, колено и подколенная ямка – Знания для студентов-медиков и врачей

Нижняя конечность состоит из бедра, бедра, колена, подколенной ямки, голени (голени), лодыжки и ступни. Бедро – это часть нижней конечности, простирающаяся от бедра до колена. Колено – это сустав, который соединяет бедро и ногу (голень). Пространство позади колена называется подколенной ямкой. Бедренная кость – это длинная кость бедра, которая проксимально соединяется с вертлужной впадиной таза, образуя тазобедренный сустав, а дистально с тибиальными мыщелками и коленной чашечкой, образуя коленный сустав.Мышцы бедра разделены межмышечными перегородками на передний, задний и медиальный (аддукторный) отсеки, которые все заключены в лицевую фасцию. Передний отдел, который иннервируется бедренным нервом, содержит мышцы, участвующие в разгибании колена и сгибании бедра. Задний отдел (подколенные сухожилия), который иннервируется большеберцовой частью седалищного нерва, содержит мышцы, участвующие в разгибании бедра и сгибании колена. Медиальный (аддукторный) отсек, который иннервируется запирающим нервом, содержит мышцы, участвующие в отведении бедра, сгибании и внешнем вращении.Бедренный треугольник представляет собой треугольное межмышечное пространство в передней части бедра, через которое проходят основные сосудисто-нервные структуры (бедренная артерия, бедренная вена, бедренный нерв). Дополнительные заслуживающие внимания анатомические области в бедре включают бедренный канал, бедренное кольцо и аддукторный канал. Бедро перфузируется бедренной и запирательной артериями и дренируется длинной подкожной веной (поверхностной) и бедренной веной (глубокой). Коленный сустав состоит из большеберцовых и надколенно-бедренных суставов.Структуры мягких тканей колена включают мениски (медиальные и латеральные), крестообразные связки (передние и задние), коллатеральные связки (медиальные и латеральные) и сумки (препателлярная бурса, ансериновая бурса). Коленный сустав допускает сгибание и разгибание ноги, а также определенную степень внутреннего и внешнего вращения. Коленный сустав перфузируется ветвями бедренного и подколенного сосудов и иннервируется гениальными ветвями бедренного, запирательного, большеберцового и общего перонеального нервов.Подколенная ямка представляет собой ромбовидную область на задней стороне колена, которая содержит подколенную артерию и вену, большеберцовую кость и общий малоберцовый нерв.

,

Перелом ребра симптомы: что делать, признаки, симптомы, классификация, диагностика, лечение, реабилитация, последствия

симптомы и лечение, как спать, дыхательная гимнастика, осложнения

Каждому человеку необходимо знать, что представляет собой перелом ребра, его симптомы и лечение, как спать при травме. Из всей грудной области, самые уязвимые рёбра, перелом которых можно получить не только во время автомобильной катастрофы или драки, но и упав с небольшой высоты. Несмотря на довольно большую распространенность данной травмы, она является очень опасной. Перелом рёбер может повлечь за собой повреждение внутренних органов, которые находятся в грудной клетке. А ведь всем известно, за грудиной расположены главные органы человека — сердце, легкие, бронхи, желудок.

Когда говорится про перелом ребра, имеется в виду, что нарушается целостность хрящей или кости одного, или нескольких ребер. Чаще переломы можно встретить у людей преклонного возраста, связанно это с хрупкостью их костей. У детей такая травма бывает крайне редко, так как их грудина является более эластичной.

боль

Строение грудной клетки

Прежде чем говорить про переломы, стоит разобраться из чего состоит грудная клетка. Состоит она из хрящей и костей, пары ребер и грудины. Очень редко можно встретить перелом ребер верхней пары, поскольку она защищается костями лопаток сзади и ключиц спереди. Сами ребра являются довольно прочными изогнутыми пластинами. Сзади они состоят преимущественно из костной ткани и прикрепляются вдоль позвоночника, а спереди, по большей части, из хрящевой ткани и крепятся к грудине.

строение грудины

Ребра имеют свою классификацию:

  1. Истинные — первые семь пар, присоединенные к грудине своими хрящами;
  2. Ложные — следующие три пары, соединяющиеся с грудиной и имеющие соединение с хрящами истинных;
  3. Колеблющиеся — две нижние пары, передние концы которых ни с чем не соединяются.

Сломанные у человека ребра являются причиной больших внутренних кровотечений, потому что за ними проходят сосуды.

Классификация

Травма классифицируется по некоторым признакам:

  • по повреждению кожи — если она повреждена, то перлом открытый, если целостность кожного покрова не нарушена, то закрытый;
  • по степени — полный перелом при повреждении кости по всей его толщине, если же повреждена только хрящевая ткань, то говорят о поднадкостном переломе;
  • по месту расположения — во время одностороннего повреждения сразу в нескольких местах имеется в виду окончатый перелом, при травме с двух сторон повреждение является двусторонним;
  • по числу травмированных костей — перелом одного ребра называется единичным, если сломано больше двух костей – такие переломы называются множественными;
  • по расположению отломанных осколков — без их смещения и со смещением.

Лечение переломов ребер каждого вида может быть разным и назначается исходя из общей клинической картины.

Как происходит данная травма

В основном кость повреждается в районе, где проходит самый большой ее изгиб — сбоку туловища. Чаще травмируются пятая — восьмая пары. Это обусловлено тем, что верхние рёбра находятся под грудными мышцами, а нижние отличаются эластичностью. Перелом 9 ребра и до 12 происходит гораздо реже. Наиболее распространенные виды травмы следующие:

  1. Локализированный перелом ребра происходит, если нанести удар чем-то тяжелым. Кость повреждается на месте нанесения удара и ломается во внутреннюю сторону. При этом наружная сторона кости ломается в последнюю очередь.
  2. Полный перелом случается, если упасть грудной клеткой на что-то твердое. Кусок кости, который откалывается при этом, движется вместе с грудью во время вдоха и выдоха. Во время такого повреждения чаще всего имеет место нарушение целостности плевральной ткани, легкого, сосудистых стенок и нервных окончаний, проходящих по внутренней стороне кости.
  3. Окончатый перелом случается, если происходит сильное давление на область груди. Во время этого кусок сломанного ребра травмирует плевру и ткани легких. Во время повреждений нескольких пар, обширный подвижный участок создает, так называемый, реберный клапан.

Симптоматика повреждения со стороны спины не так сильно выражена, так как во время дыхания костные отломки этого места менее подвижны. Передние и боковые повреждения имеют более выраженные симптомы перелома ребер и чаще являются тяжелыми.

Опасность травмы

Часто при переломе ребер травмируются органы, находящиеся в грудной полости, особенно важные для жизни человека. Очень сложно травмироваться так, чтобы ребра были сломаны наружу. Это объясняет тот факт, что данная травма всегда является закрытой. Итак, прогибаясь внутрь грудины под воздействием механического фактора, сломанная кость может запросто проткнуть париетальную ткань и сами легкие. При разрыве легочной ткани, воздух попадает под кожу и в окружающие ткани. Осколок сломанного ребра может повредить сосуды.

рентген

Если перелом ребер произошел по причине автомобильной аварии, то кости могут ломаться в нескольких местах или с обеих сторон одновременно. Часто такие переломы ребер приводят к контузии или разрыву легкого, пищевода, сердца, а также крупных сосудов, например, аорты. В ситуациях, когда сломано ребро с одной стороны, лечение можно проводить дома. При переломе с обеих сторон или если повреждено больше, чем два ребра, пострадавшего лечат в больнице, так как травма может привести к нарушению дыхания и к дыхательной недостаточности. Одна кость редко ломается со смещением, тогда как осколки нескольких сломанных ребер часто ложатся друг на друга или уходят внутрь грудной клетки.

При флотирующих переломах развивается выраженная дыхательная недостаточность, такие травмы считаются самыми опасными. Если имеют место множественные двойные или двусторонние переломы ребер, в грудной клетке появляется отдельный кусок кости, который препятствует нормальной дыхательной функции. При этом происходит флотация грудной клетки, когда этот кусочек западает внутрь во время вдоха и выходит во время выдоха.

Также большую опасность представляет повреждение переднего ребра слева и передний двусторонний перелом, поскольку эти два вида грозят повреждение сердца. Почти половина таких травм заканчивается летально, даже если пострадавшему была своевременно предоставлена медицинская помощь и соответствующее лечение.

Если травма находится с тыльной стороны, то спинная мускулатура играет роль фиксатора, что облегчает лечение.

Другие осложнения

Так как во время данной травмы чаще всего страдают легкие, то она может приводить:

  • К пневмонии. При резком ограничении двигательной активности по причине сильного болевого синдрома, при невозможности полноценного дыхания, повреждения легкого и при иммобилизации грудной клетки возможно развитие воспаления легких.
  • К пневмотораксу. Во время нарушения целостности легких в плевральной полости скапливается воздух, из-за чего сдавливаются органы, находящиеся за грудиной. Если пострадавшему не оказать медицинскую помощь, то это может привести к остановке сердца и смерти человека. Для того чтобы предотвратить такие последствия, в грудной клетке делается отверстие, через которое воздух выходит.
  • К гемотораксу. Осколки костной ткани могут повреждать сосуды, кровь из которых скапливается в области плевры. Пациенту становится трудно дышать, появляется одышка. Задача врачей — остановить кровотечение и удалить скопившуюся кровь. Без этих действий возникает дыхательная недостаточность.
  • К дыхательной недостаточности. Возникает прерывистое дыхание, учащение пульса, возникает бледность кожных покровов. Во время вдоха некоторые части грудного отдела западают внутрь, из-за чего возникает асимметричность грудной клетки. Неоказание врачебной помощи при дыхательной недостаточности приводит к смерти пострадавшего.
  • К плевропульмональному шоку. Данный вид шока возникает, если в плевру попало очень много холодного воздуха. Это приводит к дыхательной недостаточности, сильному кашлю, похолоданию рук и ног. Без врачебной помощи смерть пациента неизбежна.

Несмотря на всю опасность, если сломанные ребра не задели внутренние органы, и нет внутреннего кровотечения, такая травма не несет угрозы жизни и считается легкой.

Симптоматика

симптомыСимптомы перелома ребра зависят от того, насколько большой объем повреждений, а также имеют ли место повреждения органов грудной полости. В основном, признаки перелома ребра или пары без каких-либо осложнений можно легко распознать.

К ним относятся:

  1. Болезненные ощущения на месте повреждения, которые становятся сильнее во время движений, дыхания и кашля. Боль уменьшается, если пациент сидит и не шевелится.
  2. Поверхностное дыхание из-за невозможности сделать глубокий вдох. Кроме этого, поврежденная половина грудной клетки как бы отстает в дыхании.
  3. Оборванный вдох. При попытке вдохнуть возникает острая боль, которая заставляет резко прекратить вдох.
  4. Отечность тканей в области травмы.
  5. Деформация грудной клетки с уменьшением поврежденной стороны (заметна только у худощавых людей).
  6. Подкожное кровоизлияние над повреждением в виде гематомы.
  7. Посторонний звук из-за трения сломанных костей друг об друга. Чаще бывает, если имеют место множественные переломы со смещением или большое количество отломков.
  8. Вынужденное положение тела, во время которого болезненные ощущения имеют наименьшую степень выраженности. Такого эффекта обезболивания можно добиться, наклонившись в травмированную сторону или обхватив грудную клетку руками.

Признаки перелома осложненного характера или в случаях, когда повреждено несколько костей, следующие:

  • появление подкожной эмфиземы, возникающей из-за попадания воздуха из легкого под кожу;
  • наличие крови в мокроте, которая свидетельствует о повреждении легочной ткани.

Признаки перелома легко распознать дома до приезда скорой помощи, так как их невозможно спутать с другими видами травмы — ушибом или трещиной. Однако даже если есть сомнения, лучше отправиться на обследование.

Первая помощь

Перед тем как начать лечение перелома ребер, необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Сделать это нужно еще дома, ожидая, пока приедут медики. Основными аспектами является уменьшение болезненных ощущений и обеспечение неподвижности тела. Для этого делается следующее:

  • пострадавшему дается обезболивающий препарат;
  • грудная клетка во время выдоха туго забинтовывается бинтами, полотенцем или любой тканью;
  • на место травмы прикладывается компресс изо льда;
  • пострадавший укладывается в полусидящем положении так, чтоб под спиной была жесткая опора.

Транспортировать больного к скорой помощи разрешается только лежа на твердых носилках в неподвижном состоянии. Получив такую травму, нельзя размышлять, как лечить поврежденные ребра дома, мазать место повреждения разными мазями и кремами, тем более заниматься лечением с помощью народной медицины без предварительного обследования и консультации с доктором.

Лечение

При любой травме ребер лечение лучше предоставить лечащему доктору. Несмотря на то что при переломе 10-12 ребра лечения в основном не требуется и можно проходить восстановление дома, полностью игнорировать такое состояние нельзя. Самая простая травма грудной клетки всегда является очень болезненной, поэтому может понадобиться блокировать межреберный нерв, вводя новокаин. Это помогает пациенту полноценно дышать, что минимизирует риск возникновения тяжелых осложнений и последствий.

Лечение перелома ребра, если он не осложнен, не требует иммобилизации грудины и заключается в соблюдении постельного режима, выполнении специальной легочной гимнастики, приеме препаратов, помогающих отхаркивать скопившуюся в легких мокроту. Во время множественных переломов с обеих сторон или двустворчатых окончатых переломах ребер требуется хирургическое вмешательство — извлечение из грудной полости отломанного осколка и скрепление концов костей специальной скобой из металла.

При осложненных переломах больной помещается в реанимацию, где доктора будут следить за его дыханием и сердцем. Если повреждена легочная ткань, больной может быть переведен на аппарат искусственной вентиляции легких. При возникновении гемоторакса или пневмоторакса доктора выполняют пункцию грудной клетки и производят аспирацию воздуха или крови. Зная, как лечить переломы ребра в больнице и после нее, можно ускорить период восстановления.

Как спать при данной травме

Для того чтобы уменьшить боль и облегчить восстановление при повреждении, расположенном на передней части туловища, спать нужно на спине на твердой кровати. Лучше использовать специальный ортопедический щит. Если травма локализована с правого бока, то спать необходимо ложиться на левый бок и наоборот. В вопросе, как лечить ребра при переломе, нет ничего сложного, главное — не пускать дело на самотек и не заниматься самолечением.

Перелом ребра: симптомы и лечение, как спать, сколько заживает перелом или трещина грудной клетки, температура при ушибе | Ревматолог

Переломы ребер — это закрытая травма груди, которая составляет 5—6% от всех травм костей у взрослых и чуть меньше у детей. У молодых и здоровых людей ребра более эластичные и лучше отражают деформации, чем у пожилых людей.

Сами по себе переломы ребер не опасны и срастаются за короткое время. Основная угроза для жизни состоит в повреждении внутренних органов и осложнений в виде пневмоторакса, гемоторакса или эмфиземы.

Причины

Причинами множественных переломов ребер могут быть:

  • автомобильные аварии,
  • удар тупым предметом в грудную область,
  • падение с высоты,
  • спортивные травмы, контактные виды спорта,
  • компрессионное воздействие,
  • заболевания.

Есть ряд патологий, которые приводят к повреждению ребер. К ним относятся:

  • заболевания соединительной ткани (например, артрит),
  • поражение ребер метастазами,
  • остеопороз, который приводит к уменьшению плотности костной ткани, это делает кости хрупкими,
  • врожденные аномалии развития грудной клетки.

Виды переломов

В зависимости от повреждения кожных покровов выделяют закрытый и открытый перелом. Закрытый перелом не имеет видимых повреждений, при открытом же происходит нарушение целостности тканей, кожных покровов, мышц, сосудов и нервов.

По интенсивности повреждения диагностируют трещину, полный или поднадкостничный перелом.

По местоположению выделяют односторонний и двусторонний перелом.

Если повреждено сразу несколько ребер или одно ребро в нескольких местах — это множественный перелом, если в одном — единичный.

Чаще всего травмируются V—VIII ребра и в меньшей степени — IX и XII (это связано с их большей подвижностью).

Легкая травма небольшого размера приводит к перелому участка реберной дуги. Происходит прогиб дуги или нескольких ребер внутрь грудной клетки.

При воздействии большей силы на значительный участок ребра происходит выламывание и вдавливание его внутрь грудной клетки. Это двойной, «окончатый» или флотирующий перелом ребра.

Важно! Последствиями окончатого перелома ребер являются разрывы мышц, сосудов и легких. Они очень опасны для жизни, летальность в таких случаях достигает 39%. Сроки лечения флотирующего перелома грудной клетки зависят от тяжести травмы, состояния пострадавшего и адекватной медицинской помощи.

Если травмирующая сила оказывает давление на большую площадь грудной клетки, то возникает подвижный участок грудной стенки. Его называют «реберным клапаном».

Изолированные переломы грудины встречаются редко и в основном сочетаются с переломом ребер в их хрящевой части.

Смещение ребра без перелома может появиться как во время получения травмы, так и после нее в период лечения или при неправильно оказанной первой помощи.

Симптомы перелома

Признаки перелома ребра или трещины можно выявить, если у пострадавшего есть:

  • острая боль в месте травмы, усиливающаяся при кашле, движении, дыхании,
  • поверхностное дыхание, уменьшение объема дыхательных движений грудной клетки,
  • при сильном переломе боль бывает настолько интенсивной, что пострадавший не может нормально дышать и начинает задыхаться, развивается частое поверхностное дыхание, дыхательная недостаточность, может появиться страх смерти,
  • синюшность кожных покровов, поверхностный пульс,
  • вынужденная поза пострадавшего, провоцируемая болью,
  • отек мягких тканей вокруг перелома, покраснение кожных покровов и образование гематомы,
  • костный хруст при движениях,
  • деформация грудной клетки, западение ее фрагментов, несимметричные движения грудной клетки,
  • бледные кожные покровы,
  • подкожная эмфизема,
  • откашливание крови при повреждении легкого.

Как определить перелом ребер или ушиб и суметь отличить их:

  1. При ушибе повреждаются только мягкие ткани.
  2. Ушиб тоже может быть очень болезненным и не проходить длительное время, но он не затрагивает кости.
  3. Ребра находятся в нормальном положении, грудная клетка не деформирована.
  4. Дыхание не изменяется, пострадавший может дышать глубоко без ограничений.

Для того чтобы исключить ту или иную травму, необходимо в любом случае незамедлительно обратиться к врачу.

Первая помощь

Первая помощь при переломе грудной клетки и ребер помогает дальнейшему лечению и может избавить от получения побочных травм до того, как прибудет скорая медицинская помощь.

  1. Пострадавшему помогают принять положение сидя и прикладывают к больному месту лед или любой холодный предмет (смоченное холодной водой полотенце, одежду). Это снимет отек и уменьшит боль. Каждые 10—15 минут холод нужно снимать, чтобы не допустить переохлаждения тканей.
  2. Накладывать тугую повязку нельзя. Это может усугубить травму.
  3. Если на пострадавшем есть одежда, стесняющая его дыхание, ее аккуратно снимают.

Диагностика

При обследовании пострадавшего врач осматривает грудную клетку, отмечает наличие или отсутствие ее деформации, пальпирует ребра, определяя локализацию болевой области. После этого делается рентген.

Если необходимо получить подробное обследование, делается компьютерная томография и магнитно-резонансная томография. Они позволяют оценить состояние мягких тканей, сосудов, нервных волокон, хрящей, костей и внутренних органов.

Лечение при переломе ребер

Сколько времени заживают и срастаются ребра после перелома? Время срастания переломов ребер зависит от тяжести травмы и от состояния пациента. В норме процесс заживления длится 2 месяца.

Во всех случаях пациент должен находиться в состоянии покоя. При неосложненном переломе дают обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Как долго болят ребра после перелома? Если боль сильная, делают новокаиновую блокаду, используют гормональные средства и наркотические анальгетики.

Повязки, бандаж и корсет при переломе ребер накладывают для того, чтобы зафиксировать ребра и избежать их повреждения.

Если перелом осложнен скоплением крови в легких или воздуха в плевральной полости, делают пункцию с отведением избытков.

При множественных переломах, когда естественное срастание костей невозможно, проводится операция по их восстановлению.

Период реабилитации

В период реабилитации пострадавшему запрещены физические нагрузки в течение 1—2 месяцев.

Ему показана лечебная физкультура и дыхательная гимнастика для разработки легких и предотвращения развития пневмонии. Успешность терапии зависит от самодисциплины больного и соблюдения рекомендаций лечащего врача.

Лекарства

Лекарственные средства при переломах направлены на устранение симптомов и сращение костной ткани.

Для купирования боли применяются болеутоляющие средства. Вид анальгетика будет зависеть от интенсивности болевого синдрома и от болевого порога пострадавшего («Анальгин», «Кеторол», «Пенталгин», «Солпадеин»).

Если у пациента наблюдается воспалительный процесс в поврежденных тканях, назначаются противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Нурофен», «Нимесил»). Они обладают комплексным действием: снимают боль, отеки и действуют как жаропонижающее.

Для снятия сильных отеков применяются мочегонные средства («Фурасемид», «Верошпирон», «Индапамид»).

Для укрепления организма и регенерации костной ткани назначаются витаминно-минеральные комплексы. Главными элементами в этом процессе являются кальций и необходимый для его усвоения витамин D («Кальцемин», «Глюконат Кальция», «Кальций Д3 Никомед»).

Для местного воздействия используют мази при переломе хряща ребра с отвлекающим и обезболивающим эффектом. Средства с согревающими свойствами обеспечивают приток крови и оказывают противовоспалительное воздействие. Их можно использовать только спустя сутки после получения травмы. Охлаждающие — снимают боль и могут применяться в любой период лечения («Фастум гель», «Ментоловая мазь», «Апизатрон»).

Физиопроцедуры

Физиотерапию проводят для ускорения процессов заживления. Применяются методы лазеротерапии, ультразвука, магнитной терапии, электрофореза с противовоспалительными и рассасывающими средствами и фонофореза. Они улучшают проницаемость тканей и способствуют активному проникновению лекарственных веществ в клетки, запускают естественные процессы регенерации, улучшают кровообращение и лимфоотток, уменьшают болевой синдром и снимают отеки.

Питание

Для укрепления организма после травмы больному полезно питание с высоким содержанием витаминов, минералов (в первую очередь кальция) и белков. К продуктам, содержащим большое количество кальция, относятся: молочные продукты (максимальная концентрация содержится в сыре и твороге), орехи, бобовые и семена (фасоль, зеленый горошек, миндаль, кунжут).

Продукты, которые способствуют усвоению кальция, — это овощи, зелень, фрукты, ягоды и сухофрукты (спаржа, морковь, капуста, крыжовник, абрикосы, ежевика, сельдерей, морская капуста). Из морепродуктов полезна морская рыба (лосось, сардины, треска).

В качестве источника витамина D, который влияет на усвоение кальция, употребляют рыбий жир, рыбу, яйцо, растительные масла и печень.

В качестве дополнительного источника витаминов используют витаминно-минеральные комплексы по назначению врача.

Витамин С необходим для образования коллагена, он содержится в больших количествах в цитрусовых фруктах, зелени, чесноке, также для формирования коллагена полезно употреблять желатин и продукты с его содержанием (студень, холодец, мармелад).

Лечебная гимнастика

Дыхательная гимнастика при переломе и трещине ребер является традиционной практикой в лечебном процессе. Упражнения для дыхания начинают делать уже на 3—5 день после травмы.

Вот примерный перечень дыхательных упражнений:

  • сидя с прямой ровной спиной сделайте 6—7 глубоких вдохов: вдох через нос и выдох через рот,
  • сидя произносите звук «хе», имитируя откашливание,
  • сидя поднимайте на вдохе и опускайте на выдохе плечи,
  • стоя поднимайте руки до уровня плеч одновременно делая вдох, на выдохе опускайте руки,
  • сидя положите кисти на плечи и сделайте 10 круговых вращений в обе стороны,
  • ходьба на месте или на беговой дорожке в течение 30—40 минут,
  • заведите руки за голову и сделайте несколько вдохов и выдохов.

Совет. Выполняйте все упражнения без спешки, соблюдая правильную технику, упражнения не должны доставлять вам дискомфорт и вызывать болевые ощущения. Если появилась боль, прекратите упражнение и перейдите к следующему.

Другие дополнительные упражнения из перечня ЛФК при переломе ребер вам может назначить специалист по лечебной физкультуре, ортопед или хирург.

Как спать при переломе ребер

При переломе важно выбрать удобное положение для сна, которое не будет вызывать боли и сдерживать дыхание. Можно спать на боку или на спине.

Если у вас одностороннее повреждение ребер, врачи рекомендуют спать на боку со стороны травмы. Это позволит сохранить неподвижное положение поврежденных ребер и облегчить дыхание здоровой половиной.

Можно также спать в кресле с откидной спинкой.

Если вам удобно спать на спине, положите под руки подушки, чтобы вы не смогли перевернуться во время сна. Также положите подушку под колени, это позволит расслабить мышцы спины и позвоночник.

Перед сном полезно провести дыхательную гимнастику, совершить несколько глубоких вдохов. Это расслабляет и улучшает кислородный обмен.

Избегайте активных движений, кашля и потягиваний. Это доставляет боль и может навредить травмированным ребрам и внутренним органам. Используйте дополнительные подушки, чтобы ограничить подвижность ребер во время кашля, не используйте давящие повязки для ребер, они могут привести к развитию легочных патологий.

Больше спите, организму необходимы силы для восстановления. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. Если вы чувствуете усталость или дремоту днем, поспите. Для хорошего сна ложитесь в одно и то же время, старайтесь не есть хотя бы за 2 часа до сна, не пейте алкоголь или кофеин перед сном, в комнате должно быть темно, тихо и прохладно.

Осложнения после перелома

Если перелом оказался тяжелым или недолеченным, он вызывает осложнения. Осложнениями после перелома ребра со смещением могут быть пневмония, пневмоторакс, гемоторакс или эмфизема.

Пневмония развивается при длительном нахождении пациента в неподвижном положении и плохой вентиляции легких, ослабленном организме и наличии очага инфекции.

Гемоторакс представляет собой скопление крови в легких. Он сопровождается падением артериального давления и развитием аритмии. Малый гемоторакс диагностируют, когда произошло излияние не более 500 мл крови. От 500 до 1000 мл, когда уровень скопившейся крови доходит на рентгеновском снимке до уровня угла лопатки, определяют средний гемоторакс. Большой гемоторакс сопровождается скоплением крови больше 1000 мл.

Также гемоторакс может быть инфицированным и неинфицированным. Если он сочетается с пневмотораксом, фиксируют гемопневмоторакс.

Пневмоторакс сопровождается скоплением воздуха между листками плевры. Плевральные листки раздвигаются под воздействием нагнетаемого из поврежденной легочной ткани воздуха. Если пневмоторакс закрытый, то воздух оказывается в замкнутом пространстве легкого. Если воздух только входит к легкое и не выходит наружу, то формируется клапанный или напряженный пневмоторакс. Избыток воздуха оттесняет средостение, сердце, сосуды и диафрагму в противоположную сторону, вызывая нарушения в дыхании и кровообращении.

По размеру пневмоторакс бывает ограниченный, когда легкое поджато на треть своего объема, средний — на половину объема и большой или тотальный, когда легкое поджато полностью.

Подкожная эмфизема возникает, когда скопления воздуха из легкого переходят на прилегающие участки тела: шею, брюшную стенку. Медиастинальная эмфизема — заболевание, при котором воздух проникает в клетчатку средостения. Болезнь вызывает нарушения в кровообращении и работе сердца.

Может ли быть температура при переломах? Да, если травма стала причиной развития пневмонии. Хотя иногда у пожилых людей повышенная температура отсутствует и наблюдается только ухудшение общего состояния.

Если у пострадавшего ослабленное здоровье, перелом может долго не заживать. В таком случае возникает проблема — что делать, если не срастается кость после перелома.

Для решения вопроса существует ряд рекомендаций:

  • следует строго соблюдать все указания врача, не снимать гипс раньше времени, не давать нагрузку на поврежденную часть тела,
  • для ослабленного организма назначаются витаминно-минеральные комплексы и диета.

Заключение

Для успешного лечения травм каждому из нас необходимо знать основные симптомы и лечение перелома хрящевой и костной части ребра и уметь оказывать первую помощь. А также следовать указаниям врача и не импровизировать в терапии, чтобы потом не возникало вопросов наподобие «Что делать, если плохо срастается перелом?».

Перелом ребра – симптомы, механизм травмы, лечение

Перелом ребра является наиболее распространенным видом травмы грудной клетки, составляя порядка 16% из общего числа фиксируемых переломов. Перелом ребра, симптомы которого мы рассмотрим ниже, заключается не только в его повреждении, но и в повреждении внутренних органов, сосредоточенных в области грудной клетки. Примечательно, что в некоторых случаях такой перелом может стать причиной летального исхода, потому относиться к такой травме необходимо со всей серьезностью.

Онлайн консультация по заболеванию «Перелом ребра».

Задайте бесплатно вопрос специалистам: Хирург.

Неосложненного типа переломы, при которых повреждению подвергается 1-2 ребра, срастаются достаточно хорошо, не представляя для пострадавшего какой-либо угрозы. Основной опасностью, которую таит в себе такая травма, становится обычно нарушение дыхания и повреждение внутренних органов, на фоне которых развиваются сопутствующие осложнения. Указанные переломы, при которых отсутствуют осложнения, на практике отмечаются порядка в 40%, а вот 60% оставшихся неминуемо связаны с повреждениями, затрагивающими плевру и легкие, а также органы сердечно-сосудистой системы, что в любом случае является серьезной угрозой.

Бывают и такие ситуации, при которых образуются множественные переломы ребер. Это определяет достаточно серьезную травму, которая сама по себе может стать опасной по причине вероятности развития так называемого плевропульмонального шока, а также может привести к осложнениям, опасным для жизни.

Спровоцировать перелом может любое воздействие, в качестве такового может выступать прямой удар, направленный в область ребер или падение, помимо этого возможной причиной может стать чрезмерное сдавливание области грудной клетки. Наиболее частым вариантом перелома становится перелом в рамках области наибольшего сгиба, то есть, вдоль боковых поверхностей грудной клетки.

В случае перелома одного ребра крайне редко происходит смещение отломков. Множественные же переломы зачастую протекают в комплексе со смещением таких отломков, за счет воздействия острых концов которых может быть, в свою очередь, повреждена плевра и легкие, а также межреберные сосуды.

При повреждении плевры, а вместе с ней и легких, зачастую развиваются осложнения – в качестве таковых выступает гемоторакс и пневмоторакс.

Гемоторакс заключается в скоплении крови между внутренним и наружным плевральными листками, пневмоторакс же приводит к скоплению воздуха в грудной клетке. В итоге сдавливается легкое, затем оно уменьшается в объемах, происходит спад альвеол, после чего прекращается их участие в процессе дыхания.

Перелом ребер, при котором повреждается легкое, сопровождаться может также и попаданием воздуха к подкожной клетчатке, что определяет состояние подкожной эмфиземы. Если происходит повреждение межреберных сосудов, то это, в свою очередь, может привести к обильному кровотечению в мягкие ткани или в плевральную полость.

 Механизм переломов ребер

Механизм переломов ребер

Пострадавший при переломе ребра испытывает сильную боль в области поражения. Усиление боли происходит при дыхании и совершении движений, а также при кашле. Уменьшается боль в состоянии покоя, а также в принятии сидячего положения. Дыхание характеризуется поверхностностью, в его процессе отмечается отставание грудной клетки с той стороны, где произошло ее поражение.

Пальпация (прощупывание) сломанного ребра выявляет участок повышенной болезненности, в некоторых случаях отмечается и костная крепитация, проявляющаяся в форме своеобразного хруста, производимого костными отломками.

Примечательно, что боковые и передние переломы области ребер переносятся больными особенно тяжело, сопровождаясь при этом выраженным нарушением дыхания. Повреждение ребер в любом из задних отделов в основном проявляется не настолько сильно.

Множественные переломы ребер приводят к ухудшению общего состояния больного, его дыхание также характеризуется поверхностностью, отмечается и увеличение пульса. Кожа при такой травме бледнеет, часто становится и синюшной. Больной стремится к занятию неподвижной позиции, избегая, тем самым, лишних движений.

Обследование области переломов также выявляет наличие кровоподтеков и отечности, которую приобретают мягкие ткани. Пальпация указывает на резкую разлитую болезненность, а также на костную крепитацию. При сопровождении перелома эмфиземой, пальпация позволяет выявить крепитацию воздуха, она же, в отличие от крепитации костной, похожа на легкое поскрипывание.

На появление пневмоторакса у больного указывают такие симптомы перелома ребер, как ухудшение его общего состояния в комплексе с нарастанием одышки. Пораженная область не определяет дыхания с ее стороны. При повреждении легкого может появиться и такой симптом, как кровохарканье.

Указанные осложнения, такие как гемоторакс и пневмоторакс, появляются, в основном, в ближайшее время с момента получения больным травмы рассматриваемой области. Спустя несколько дней с момента перелома, нередко возникает еще одно, не менее опасное осложнение – это посттравматическая пневмония, к которой наибольшим образом склонны пожилые пациенты и пациенты категории старческого возраста. В этих случаях пневмония характеризуется особенной тяжестью своего течения.

На развитие на фоне перелома ребер посттравматической пневмонии указывают такие симптомы, как интоксикация и затрудненность дыхания,  температура повышается. Важно учитывать, что ослабленные пожилые пациенты, а также больные, у которых отмечается тяжелая сочетанная травма, далеко не всегда сталкиваются с симптомом в виде повышения температуры – зачастую характерной особенностью состояния является лишь общее его ухудшение.

Посттравматическая пневмония обуславливается пониженной вентиляцией легких, отмечаемой со стороны перелома. Перелом ребер сопровождается болезненным дыханием, по этой причине дышать больной старается максимально поверхностно.

Усугубление симптоматики достаточно часто происходит на фоне самолечения. Большинство людей предполагает, что должным образом срастание ребер обеспечивается благодаря ограничению их подвижности, что достигается при перебинтовывании грудной клетки. В итоге происходит еще большее ограничение дыхания, в результате чего в легких отмечаются впоследствии явления застойного характера, и уже в результате этого обуславливается соответствующий диагноз – застойная пневмония.

Что касается действительного положения дел, то для большинства переломов ребер вообще не нужна фиксация пораженной области. Исключения могут составлять разве что множественные или осложненные переломы ребер, причем в этом случае необходимо заручиться исключительно специализированной помощью в условиях стационара – любое самолечение должно быть исключено!

Если своевременно не произвести лечение, то осложнения перелома ребра/ребер могут стать опасностью для жизни пострадавшего. Для предупреждения развития осложнений либо для устранения вызванных ими последствий, а также при малейшем подозрении на актуальность перелома ребра следует обратиться к врачу.

Диагностика состояния больного производится путем рентгенографии, если есть подозрение на гемоторакс или пневмоторакс, то проводится также рентгеноскопическое исследование, плевральная пункция и УЗИ.

Перелом ребра/ребер, как уже было нами отмечено выше, требует полного исключения самолечения, потому как это состояние может являться опасным для жизни.

Если речь идет о неосложненном переломе (1-2 ребра), то лечение, как правило, производится амбулаторно. При переломе трех и более ребер обязательной становится госпитализация.

Что касается особенностей лечения неосложненного перелома, то оно заключается под местной анестезией у врача и заключается в блокаде (по Вишневскому). Далее назначаются анальгетики в комплексе с отхаркивающими препаратами, процедуры физиотерапии и лечебная гимнастика, что призвано обеспечить улучшение вентиляции легких.

В некоторых случаях гемоторакс и пневмоторакс проявляются не при поступлении пострадавшего в травматологию, а чуть позже. В случае подозрения на актуальность такого типа осложнений, следует сделать повторную рентгеноскопию.

Если в области между листками плевры скапливается небольшое количество крови, то рассасывание ее происходит самостоятельно, в случае же выраженного гемоторакса требуется пункция, которая подразумевает под собой введение врачом под анестезией специальной иглы для последующего удаления из плевральной полости скопившейся крови. В некоторых ситуациях возможно повторное развитие гемоторакса, что требует повторной пункции.

В случае пневмоторакса нередко достаточно лишь сделать пункцию, ориентированную на устранение воздуха. В случае напряженного пневмоторакса требуется срочно обеспечить дренирование плевральной полости.

Что касается лечения осложнения в виде посттравматической пневмонии, то наряду с перечисленными выше мероприятиями в виде физиопроцедур и антибиотиков, применяется лечебная гимнастика для нормализации вентиляции легких.

В среднем лечение неосложненного перелома ребер занимает порядка месяца, в то время как лечение множественных переломов ребер и осложнений, спровоцированных ими, определяется в каждом случае индивидуально, на основании общего состояния больного.

При подозрении на перелом ребра и актуальности присущих данному типу поражения симптомов, следует обратиться к хирургу.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Поделиться статьей:

Читать нас на Яндекс.Дзен

Заболевания со схожими симптомами:

Воспаление лёгких (официально – пневмония) – это воспалительный процесс в одном или обоих дыхательных органах, который обычно имеет инфекционную природу и вызывается различными вирусами, бактериями и грибками. В древние времена эта болезнь считалась одной из самых опасных, и, хотя современные средства лечения позволяют быстро и без последствий избавиться от инфекции, недуг не потерял своей актуальности. По официальным данным, в нашей стране ежегодно около миллиона людей страдают воспалением лёгких в той или иной форме.

Пороки сердца – это аномалии и деформации отдельных функциональных частей сердца: клапанов, перегородок, отверстий между сосудами и камерами. Вследствие их неправильного функционирования происходит нарушение циркуляции крови, и сердце перестаёт полноценно выполнять свою главную функцию – снабжение кислородом всех органов и тканей.

Сердечная недостаточность определяет собой такой клинический синдром, в рамках проявления которого происходит нарушение свойственной сердцу насосной функции. Сердечная недостаточность, симптомы которой могут проявляться самым различным образом, характеризуется и тем, что для нее свойственно постоянное прогрессирование, на фоне которого больные постепенно утрачивают адекватную трудоспособность, а также сталкиваются со значительным ухудшением качества своей жизни.

Как известно, дыхательная функция организма одна из основных функций нормальной жизнедеятельности организма. Синдром, при котором нарушается баланс компонентов крови, а если быть точнее, – сильно повышается концентрация углекислого газа и понижается объем кислорода, называется «острая дыхательная недостаточность», она может перейти и в хроническую форму. Как в таком случае чувствует себя больной, какие симптомы его могут беспокоить, какие признаки и причины возникновения имеет этот синдром – читайте ниже. Также из нашей статьи вы узнаете о методах диагностики и самых современных способах лечения этой болезни.

Туберкулез является достаточно распространенным инфекционным заболеванием, провоцируемым туберкулезной палочкой. Туберкулез, симптомы которого связаны с поражением легких, также может поражать глаза, кожу, кости и суставы, органы мочеполовой системы, при этом довольно часто он протекает, маскируясь под другие заболевания такие, например, как простуда или пневмония. Бывает и так, что симптомы могут отсутствовать как таковые.

симптомы, виды, диагностика и лечение

Согласно данным статистики, примерно у 70% пострадавших от повреждения грудной клетки диагностируется перелом ребер. Это очень распространенная и сложная травма. Чаще всего сломанными оказываются четвертое, пятое, шестое и седьмое ребро, поскольку именно они недостаточно гибкие и, что еще более важно, не покрыты плотным слоем мышц и не имеют должной защиты от механических воздействий.

Наиболее опасны травмы, сопровождающиеся параллельным нарушением целостности тканей внутренних органов (легких, пищевода, плевры, печени, сосудов, сердца). Такие переломы могут закончиться летальным исходом. Риски несут в себе одновременные повреждения в нескольких местах, а также дробление костей на мелкие части.

Особенно опасны такие повреждения для людей пожилого возраста, чьи кости уже ослаблены и утратили эластичность, присущую костям детей и молодых людей.

Строение грудной клетки

Всего у человека 24 ребра (12 пар). Они соединяются в районе спины с грудными позвонками, количество которых также составляет 12. В грудной части тела они объединены с грудиной. Переход обеспечивается с помощью хрящевой части ребер. Кроме того, существует костная часть.

Так называемые истинные ребра (с первой по седьмую пару) соединяются с грудиной напрямую, в то время как ложные (с восьмой по десятую пару) – через хрящи крепятся к истинным, а непосредственной связи с грудиной не имеют. Существует также колеблющийся тип (с одиннадцатой по двенадцатую пару), главная их черта – отсутствие хрящевых связей.

Каждое ребро представлено головкой, шейкой, телом и особым бугорком. По костной части проходит нервно-сосудистый канал, который расположен в специальной бороздке на внутренней стороне кости.

Разновидности переломов

В зависимости от количества разломов говорят про единичные и множественные переломы. Отдельная группа повреждений классифицируется по глубине разлома – костная трещина, перелом поднадкостницы, полный раскол. Особый случай, когда между двух разломов создается свободный осколок кости, носит название окончатого перелома ребер.

По характеру повреждений кожного покрова выделяют открытые переломы ребер (имеет место разрыв мягких тканей и кровотечение) и закрытые (костный разлом без открытой раны). По положению обломков кости имеют место перелом ребра со смещением и без смещения.

Когда затронуты ребра только с одной стороны грудной клетки, то травму причисляют к одностороннему типу. Двусторонний перелом затрагивает обе стороны костей от грудины.

Если рассматривать все виды переломов ребер в целом, то закрытый перелом костей ребра менее опасен, чем открытый, или чем травма ребер со смещением. Кроме того, множественные повреждения гораздо серьезнее, нежели одиночные.

Перелом в одном или двух местах при отсутствии повреждений внутренних органов считается неосложненным. Наличие осложнений делает травму очень серьезной, требующей повышенного внимания.

Причины повреждений ребер

В основном, вызывают такую травму два фактора: механическое воздействие (травмы при падении, ударе, давлении, ДТП, чрезвычайных ситуациях, огнестрельных ранениях), а также патология костной системы (артрит, остеопороз, генетические болезни, первичные опухоли, метастазы в ребрах).

Перелом ребер, наступивший под действием сразу нескольких факторов, обычно приводит пострадавшего в крайне тяжелое состояние. В такой ситуации требуется срочная медицинская помощь с помещением человека в стационар.

Причины полученного перелома ребра определяют его характеристики. Так прямое воздействие на грудную клетку приводит к прогибанию костей внутрь, а непрямое воздействие (сжатие) связано с повреждением одновременно в нескольких местах с обеих сторон от грудины.

Симптомы переломов в реберной области

Проявления полученной травмы прямо предопределены типом воздействия, местом и степенью тяжести повреждения. Общие симптомы перелома ребер связаны с сильной болью в грудной области, нарушением нормального дыхания, видимым искажением формы грудной клетки.

Точно определить перелом сможет только врач. При этом механический перелом ребра характеризуют обычно более выраженные признаки, а определить патологический перелом костей ребра достаточно сложно. Во втором случае пациент может долгое время не подозревать, что у него сломано ребро. Обозначим симптоматику травм в соответствии с их классификацией.

Переломы без повреждений внутренних органов

  1. Главный и основной из всех симптомов – это тупая ноющая боль. Она имеет свойство резко усиливаться, если пострадавший глубоко вдыхает или кашляет. Выраженность этого симптома зависит от локализации травмы. При повреждении передней части грудной клетки сломанное ребро движется, давит на ткани, что вызывает интенсивную боль. Травмы задней части грудной клетки сопровождаются болями меньшей силы. Сидя в покое, пострадавший ощущает боль значительно меньше.
  2. Пострадавший обычно склоняется в сторону перелома, стремясь тем самым ограничить движение всей грудной клетки.
  3. Переломы сказываются на дыхании, оно приобретает поверхностный характер, становится слабее и явно отстает со стороны травмы. В тяжелых случаях постоянное дыхание оказывается невозможным, превращаясь в прерывистое.
  4. У человека наблюдается отек и покраснение в области повреждения. Иногда также формируются гематомы.
  5. Внешне можно заметить искажение нормальных очертаний грудной клетки, деформацию. Это относится главным образом к случаям травмирования в нескольких местах.
  6. Как и при других переломах, может слышаться звук трущихся костных обломков (костный хруст или крепитация).

Переломы с повреждениями внутренних органов

К таким осложнениям приводят, в основном, множественные переломы ребер. Помимо описанных выше признаков появляется ряд дополнительных симптомов.

  1. Повреждения легких, что выражается в полном или частичном блокировании дыхательной функции, истечении крови изо рта и носа (кровохарканье). В таких случаях воздух иногда проникает под кожный покров, формируя эмфизему.
  2. Нарушение целостности аорты. Очень опасный симптом, несущий риск быстрой смерти пострадавшего от потери крови. Такая травма встречается редко и связана с одновременным переломом позвоночника либо множественными расколами костей с левой стороны.
  3. Большую опасность несут переломы нескольких ребер и грудины с повреждением сердца. Это также создает риск летального исхода или ушиба сердца, ведущего к тяжелым хроническим патологиям.
  4. Каждый второй человек, который получает травму, затрагивающую печень, умирает в течение двух часов от потери крови. Часто такие повреждения происходят во время транспортировки пострадавшего. Поэтому даже неосложненный перелом нижних ребер требует правильного подхода во время оказания доврачебной помощи, транспортировки и лечения.

Диагностика перелома ребер

  • Идентифицировать перелом ребер поможет беседа с пострадавшим относительно обстоятельств получения травмы, осмотр его тела. Иногда деформация костей, а также выпирающие отломки видны даже при беглом взгляде. Определить перелом ребра до приезда медиков легко при наблюдении за дыханием человека: подтверждением служит интенсивная боль при попытке активного вдоха.
  • Еще один способ – попросить пострадавшего наклониться в сторону, противоположную месту предполагаемой травмы. Если она действительно имеет место, наклон окажется крайне затруднительным (синдром Пайра).
  • Обычно при сдавливании всей грудной клетки человек чувствует локализованную боль только в месте повреждения (синдром осевой нагрузки).
  • В медицинском учреждении диагностировать травму поможет рентген и компьютерная томография. Дополнительно для определения того, сломаны ли ребра, назначают УЗИ или МРТ.

Оказание первой помощи при травмах ребер

Лучше всего, если человек, у которого выявлены признаки перелома ребер, будет в срочном порядке доставлен в больницу. Либо следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. До этого момента можно предпринять некоторые общие меры.

Два главных принципа, если ребро действительно сломано — это обездвиживание и обезболивание. Пострадавшему на выдохе (при задержанном дыхании) фиксируют область груди с помощью ткани, бинта, полотенец. Далее ему можно дать любое имеющееся средство от боли. Дополнительно может помочь прикладывание к поврежденному месту чего-то холодного, лучше – льда.

Лучшее положение для человека, который сломал ребро — полулежа на твердой поверхности, с валиком под ногами. Перемещение пострадавшего рекомендуется без смены его положения, то есть на носилках. Больше информации об первой помощи при переломе ребер.

Самолечение в том случае, когда есть подозрение на полученный перелом ребра, может быть опасным, поэтому устранять последствия травмы в домашних условиях без консультации медиков категорически недопустимо.

Лечение повреждений ребер

В условиях медицинского учреждения перелом ребер лечится преимущественно анестетиками местного действия, а также циркулярным бинтованием. Обезболивание повторяется регулярно до того момента, когда боли прекратятся. Дополнительная мера – отхаркивающие препараты.

При переломе ребра, сопровождающемся серьезными повреждениями, обращаются к гипсу. Если сломаны два и более ребра с двух сторон, врачи часто прибегают к оперативному вмешательству с установкой специальных пластин или проволоки для удержания отломков. Кроме того, операция неизбежна при открытой травме. В этом случае медикам важно пресечь заражение крови, некроз тканей.

Врачи нередко обращаются к скелетному вытяжению. Для подбора адекватного лечения врач также должен проверить наличие осложнений — прежде всего, травм сердца, печени, легких. Полезно знать — сколько заживают сломанные ребра.

Период полного восстановления составляет около полутора месяцев. Дети выздоравливают гораздо быстрее – за срок до одного месяца. На длительность лечения, реабилитации влияет, помимо возраста, наличие хронических болезней у пострадавшего, состояние ребер после перелома, а также компетентность врача и его методов. Речь идет как о методах непосредственного лечения, так и о процедурах восстановления (физиотерапия, гимнастика, массаж, УВЧ, горчичники, электрофорез).

Положение больного при лечении выбирается с учетом минимизации давления на поврежденную область. Если переломаны ребра с правой стороны, пострадавшего укладывают на левый бок, если травма имеет место впереди, то лежать лучше на спине.

Возможные осложнения

Главные негативные последствия серьезных переломов ребер связаны с повреждением внутренних органов. Осложнения, в основном, вызывают травмы легких.

  • Пневмония. Одно из самых распространенных последствий после перелома ребер – воспаление легких. Наступает из-за слишком сильного давления бинтовой повязки или механического воздействия на легочную ткань.
  • Пневмоторакс развивается из-за скопления воздуха в плевре вследствие сдавливания грудной клетки. Требует срочного выведения воздуха для создания нормального соотношения давлений. Для этого используется специальный легочный насос или пункция.
  • Гемоторакс – нарушение целостности кровеносных сосудов, накопление крови в плевре. Необходим прокол плевральной области, а также удаление скопившейся крови (при слабой симптоматике кровь рассасывается без дополнительных действий). Гемоторакс развивается быстро, он опасен риском блокировки дыхания.
  • Дыхательная недостаточность развивается при отсутствии полноценной работы легких, когда отдельные их участки отстают или не пропускают воздух. Необходимо срочное оперативное вмешательство, поскольку такое состояние смертельно опасно.
  • Плевропульмональный шок наступает при обширном пневмотораксе и выраженной дыхательной недостаточности. Пострадавший не может нормально дышать, у него холодеют руки и ноги, начинается сильный кашель. Такое состояние крайне опасно и должно устраняться как можно скорее.

Дополнительно против осложнений используется терапия лечебными препаратами и кислородные ингаляции.

Перелом ребра – что вам нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое перелом ребра?

Перелом ребра – это трещина или перелом ребра. Перелом ребра может быть вызван травмой, например, автомобильной аварией или падением. Травма может увеличить риск повреждения органа при переломе ребра. Стресс-переломы ребер случаются в верхних или средних ребрах.Стресс-переломы могут возникнуть при длительном сильном кашле. Другие факторы, повышающие риск переломов ребер, включают пожилой человек, остеопороз и опухоли.

Rib Cage

Что еще мне нужно знать о переломах ребер?

Сундук с цепом возникает, если 3 или более ваших ребра сломаны в 2 или более местах. Это состояние может затруднить дыхание. Обычно, когда вы делаете вдох, ваша грудная клетка расширяется.Цепная грудь не дает вашим ребрам расширяться. Это может привести к тому, что сломанные ребра будут давить на внутренние органы.

Каковы признаки и симптомы перелома ребра?

  • Боль в грудной стенке, усиливающаяся при дыхании, движении или кашле
  • Синяк или припухлость рядом с травмой
  • Одышка или затруднение при глубоком вдохе

Как диагностируется перелом ребра?

Ваш лечащий врач спросит о вашей травме и осмотрит вас.Врач будет искать любые признаки кровотечения или синяков. Он или она также спросит о вашем дыхании и боли. Рентген или компьютерная томография могут показать перелом или другие травмы. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы перелом лучше отображался на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость. Вам также может потребоваться УЗИ брюшной полости, чтобы проверить, нет ли повреждений органов брюшной полости.

Как лечится перелом ребра?

  • Лекарства:
    • НПВП помогают уменьшить отек и боль.НПВП отпускаются без назначения врача. Спросите у своего врача, какое лекарство вам подходит. Спросите, сколько и когда принимать. Принимайте как указано. При неправильном приеме НПВП могут вызвать желудочное кровотечение и проблемы с почками.
    • Можно выписать обезболивающее по рецепту . Спросите своего врача, как безопасно принимать это лекарство. Некоторые рецептурные обезболивающие содержат ацетаминофен. Не принимайте другие лекарства, содержащие ацетаминофен, без консультации с врачом.Слишком много ацетаминофена может вызвать повреждение печени. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, могут вызвать запор. Спросите своего врача, как предотвратить или лечить запор.
    • Блокада межреберного нерва может быть применена для онемения травмированного участка в течение примерно 6 часов. Это делается в виде укола между двумя ребрами в области перелома. Вам может понадобиться это, если ваша боль продолжается или усиливается даже после приема пероральных обезболивающих.
  • Глубокое дыхание и кашель снизят риск легочной инфекции.Обнимите подушку на травмированной стороне во время выполнения этого упражнения, чтобы уменьшить боль. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше. Вы должны выпустить воздух, а затем сильно кашлять. Глубокий вдох помогает открыть дыхательные пути. Вам могут дать стимулирующий спирометр, чтобы помочь сделать глубокий вдох. Положите пластиковый кусочек в рот. Сделайте медленный глубокий вдох. Затем выпустите воздух и откашляйтесь. Повторяйте эти действия 10 раз каждый час.
  • Отдохните и ограничьте активность в соответствии с указаниями , чтобы уменьшить отек и боль и позволить вашей травме зажить.Избегайте действий, которые могут вызвать сильную боль или повреждение ребер, таких как тяга, толкание и подъем. По мере уменьшения боли начинайте движения медленно. Совершайте короткие прогулки между периодами отдыха.
  • Ice помогает уменьшить отек и боль. Лед также может помочь предотвратить повреждение тканей. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в полиэтиленовый пакет. Накройте полотенцем и кладите на травмированный участок на 15-20 минут каждый час, как указано.
  • Хирургия может потребоваться, если многие из ваших ребер сильно сломаны.Хирургическое вмешательство часто требуется для грудной клетки. Сломанные ребра можно скрепить пластинами и винтами. Повреждение органа, нерва или кровеносного сосуда также можно лечить хирургическим путем.

Позвоните в службу 911 по любому из следующих номеров:

  • У вас проблемы с дыханием.
  • У вас появилась новая или усиленная боль.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • Ваша боль не проходит даже после лечения.
  • У вас жар или кашель.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о переломе ребра

IBM Watson Micromedex
.

10 причин боли в ребрах, методы лечения и др.

Что вызывает боль в ребрах или вокруг них?

Боль в ребрах или боль в грудной стенке, которая кажется, будто исходит от ребра, имеет множество причин. Боль в ребрах после любого вида травмы грудной стенки вызывает наибольшее беспокойство и, возможно, связана с переломом ребра, переломом ключицы или грудины или внутренним повреждением легких или других органов грудной клетки. Обратитесь за неотложной медицинской помощью при боли в ребрах после травмы. Боль в ребрах без травм может быть связана с мышечным напряжением, воспалением суставов или болевым синдромом неизвестной причины.Некоторые системные заболевания, такие как аутоиммунные заболевания или фибромиалгия, также вызывают боль в ребрах.

Причины боли в ребрах после травмы

Следующие травмы вызывают боль в ребрах.

  • Перелом ребра: Переломы ребра часто возникают после травм грудной стенки и могут быть очень болезненными. Переломы ребер обычно сопровождаются очаговой болью вдоль ребра и могут проявляться деформацией грудной клетки или затрудненным дыханием. При травмах грудной клетки, таких как падение или автомобильная авария, часто возникают множественные переломы ребер одновременно.
  • Перелом ключицы или грудины: Ключица (ключица) или грудина (кость в центре грудной клетки) также могут быть переломаны из-за травмы и вызывают боль в груди, похожую на боль в ребрах.
  • Ушиб легкого: Травма груди может привести к ушибу легкого или ушибу легочной ткани. Это может вызвать сильную боль в грудной стенке, которая может имитировать боль в ребрах. После травмы грудной клетки возможны как перелом ребра, так и ушиб легкого.
  • Внутренние травмы: Любая серьезная травма грудной стенки может привести к повреждению внутренних органов. Травма грудной стенки всегда требует экстренного осмотра врачом для выявления и лечения травм.

Опорно-двигательная боль в груди вызывает

Ребра боль может быть результатом скелетно-мышечных проблем, таких как следующие.

  • Воспаление реберного сустава: Существует соединение между реберными костями и реберным хрящом, которое может воспаляться и вызывать боль в ребрах или груди.Причина этого воспаления и боли неизвестна. Костохондрит возникает, когда воспаление находится в области прикрепления ребер к грудины.
  • Растянутая мышца: Между каждым ребром есть небольшие мышцы, которые можно растянуть или растянуть. Поднятие тяжестей или сильный кашель – две распространенные причины растяжения мышц грудной стенки. Напряженные мышцы груди могут вызывать боль, напоминающую боль в ребрах.
  • Болевые синдромы: Есть несколько болевых синдромов, которые вызывают боль в ребрах.Болевой синдром определяется как хроническая боль с неясной причиной. Болевой синдром нижних ребер, синдром стерналиса и синдром Титце – вот некоторые примеры болевых синдромов, которые проявляются болью в ребрах.

Другие причины

Другие причины боли в ребрах могут включать следующее.

  • Фибромиалгия: Фибромиалгия – это хронический болевой синдром, который проявляется множеством болезненных точек, а также нарушением сна и депрессией. Боль в груди часто встречается при фибромиалгии и может ощущаться как боль в ребрах.
  • Аутоиммунные расстройства: Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, псориатический артрит и анкилозирующий спондилит, сопровождающиеся болью в груди. Часто это боль на стыке реберной кости и реберного хряща, которая может ощущаться как боль в ребрах.
  • Другие системные заболевания: Некоторые менее распространенные заболевания, такие как рак легких, рак груди или серповидно-клеточная анемия, проявляющиеся болью в груди, напоминающей боль в ребрах.

9 состояний боли в ребрах

Острый реберно-реберный хондрит (синдром грудной стенки)

Острый реберно-реберный хрящ – это воспаление гибкого хряща, соединяющего каждое ребро с грудиной.Костохондрит возникает из-за чрезмерного кашля или напряжения верхней части тела, как при тяжелой атлетике.

Нормальное возникновение боли в груди

Иногда боль в груди не является признаком сердечного приступа. Следующие симптомы обычно типичны для более доброкачественных состояний:

Если боль кратковременная, как короткий шок, и сразу утихает, это, скорее всего, из-за травмы, такой как сломанное ребро или растяжение мышцы грудной клетки.

Острая боль в груди, которая улучшается после упражнений, вероятно, вызвана кислотным рефлюксом или подобным состоянием, и ее можно облегчить с помощью антацидов.

Небольшая острая боль в любом месте грудной клетки, которая фактически усиливается при дыхании, вероятно, вызвана воспалением легких, например пневмонией или астмой.

Настоящий сердечный приступ включает сильную иррадирующую боль в груди, которая длится несколько минут; ухудшается при активности; и сопровождается тошнотой, одышкой, головокружением и болью в руках, спине или челюсти. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Если есть какие-либо вопросы относительно того, серьезны симптомы или нет, как можно скорее следует обратиться к врачу.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: Боль в груди, боль в ребрах

Симптомы, которые всегда возникают при нормальном возникновении боли в груди: Боль в груди

Симптомы, которые никогда не возникают при нормальном возникновении боли в груди: тяжелое заболевание, одышка, обморок, сильная боль в груди, давящая боль в груди, повышенное потоотделение, тошнота или рвота

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Атипичная боль в груди

Атипичная боль в груди описывает ситуация, когда чья-то боль в груди вряд ли связана с заболеванием сердца или легких.Есть много других возможных причин, которые могут объяснить боль в груди, например, болезненные мышцы грудной стенки или психологические факторы, такие как стресс и беспокойство.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в груди, одышка

Симптомы, которые всегда возникают при атипичной боли в груди: Боль в груди

Симптомы, которые никогда не возникают при атипичной боли в груди: лихорадка

Срочно: Врач-терапевт

Хронический костохондрит (синдром грудной стенки)

Костохондрит – это воспаление хряща, соединяющего ребро с грудиной.Боль, вызванная костохондритом, может имитировать боль при сердечном приступе или других сердечных заболеваниях.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в ребрах, боль в груди, боль в груди, усиливающаяся при дыхании, боль в ребрах при движении, боль при нажатии на грудь

Срочность: Телефонный звонок или в- посещение человека

Бронхит

Острый бронхит – это воспалительная реакция на инфекцию дыхательных путей. Большинство случаев острого бронхита вызвано вирусной инфекцией, хотя некоторые случаи могут быть вызваны бактериальной инфекцией.

Симптомы включают острый кашель с выделением мокроты или без него, субфебрильную лихорадку, затрудненное дыхание.

Ушиб или перелом ребер

Сломанные или ушибленные ребра обычно возникают в результате падения или удара в грудь, хотя иногда это может произойти из-за сильного кашля. При сломанном ребре боль усиливается при сгибании и повороте туловища.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в ребрах, усиливающаяся при дыхании, кашле, чихании или смехе, боль в ребрах от травмы, спортивная травма, боль в ребрах с одной стороны, травма от обычного падения

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе или переломе ребра: Боль в ребрах из-за травмы

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Бактериальная пневмония

Бактериальная пневмония – это инфекция легких, вызванная одной из нескольких различных бактерий, часто Пневмококк.Пневмонией часто заражаются в больницах или домах престарелых.

Симптомы включают усталость, жар, озноб, болезненное и затрудненное дыхание и кашель с выделением слизи. У пожилых пациентов может быть низкая температура тела и спутанность сознания.

Пневмония может потребовать неотложной медицинской помощи для очень маленьких детей или детей старше 65 лет, а также для всех с ослабленной иммунной системой или хроническим заболеванием сердца или легких. Отделение неотложной помощи необходимо только в тяжелых случаях или для людей с иммунодефицитом.

Диагноз ставится на основе анализов крови и рентгена грудной клетки.

При бактериальной пневмонии лечение антибиотиками. Обязательно закончите прием всех лекарств, даже если почувствуете себя лучше. В случаях повышенного риска может потребоваться госпитализация.

Некоторые виды бактериальной пневмонии можно предотвратить с помощью вакцинации. Прививки от гриппа тоже помогают, предотвращая распространение другой болезни. Поддерживайте здоровье иммунной системы с помощью правильного питания и сна, отказа от курения и частого мытья рук.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, кашель, головная боль, потеря аппетита, одышка

Симптомы, которые всегда возникают при бактериальной пневмонии: кашель

Срочность: Личный визит

Вирусная пневмония

Вирусная пневмония, также называемая «вирусная ходячая пневмония», представляет собой инфекцию легочной ткани гриппом («грипп») или другими вирусами.

Эти вирусы распространяются по воздуху, когда инфицированный человек кашляет или чихает.

Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, например, маленькие дети, пожилые люди и все, кто получает химиотерапию или лекарства для трансплантации органов.

Сначала симптомы могут быть легкими. Чаще всего это кашель со слизью или кровью; высокая температура с дрожащим ознобом; одышка; Головная боль; усталость; и резкая боль в груди при глубоком дыхании или кашле.

Срочно нужна медицинская помощь. Если не лечить, вирусная пневмония может привести к дыхательной и органной недостаточности.

Диагноз ставится на рентгенограмме грудной клетки. Для дальнейшего исследования может быть сделан анализ крови или мазка из носа.

Антибиотики не действуют против вирусов и не помогают при вирусной пневмонии. Лечение включает противовирусные препараты, кортикостероиды, кислород, средства, уменьшающие боль / жар, такие как ибупрофен, и жидкости. Для предотвращения обезвоживания может потребоваться внутривенное введение жидкости.

Профилактика состоит из прививок от гриппа, а также частого и тщательного мытья рук.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: усталость, головная боль, кашель, одышка, потеря аппетита

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Синяк на груди

Синяк – это повреждение крови сосуды, возвращающие кровь к сердцу (капилляры и вены), что вызывает скопление крови.Этим объясняется синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы груди – обычное дело, учитывая, насколько уязвима эта область тела.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в ребрах, постоянная боль в ребрах, боль в ребрах из-за травмы, недавняя травма грудной клетки, ушиб грудной клетки

Симптомы, которые всегда возникают при ушибах груди: Боль в ребрах от Травма, недавняя травма грудной клетки, постоянная боль в ребрах

Срочность: Самолечение

.

Синдром скольжения ребер: причины, лечение и диагностика

Синдром скользящего ребра – это состояние, при котором ребра соскальзывают со своего обычного положения. Это происходит из-за того, что связки, которые помогают удерживать ребра в нужном месте, смещаются, вызывая смещение ребер.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы синдрома проскальзывания ребер, а также когда обратиться к врачу.

Синдром скольжения ребер возникает, когда связки, удерживающие ребра на месте, перемещаются, заставляя ребра смещаться или «скользить».”

Синдром скольжения ребер чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Занятия контактными видами спорта также являются фактором риска.

Обычно поражает восьмое, девятое или десятое ребро, так как эти нижние ребра не связаны со средней грудной костью.

Вместо этого они связаны друг с другом фиброзной тканью или связками, что обеспечивает большую подвижность и гибкость нижней части грудной клетки. Если эти связки повреждены или ослаблены, повреждение может привести к скольжению ребер.

При синдроме скольжения ребер движение может раздражать нервы и вызывать нагрузку на определенные мышцы в пораженной области.Результат – воспаление и боль.

Наиболее частыми симптомами синдрома проскальзывания ребер являются:

  • Боль в спине
  • Боль в животе, которая может приходить и уходить
  • Боль в животе, сначала острая и интенсивная, а затем переходящая в тупую
  • «треск» или «щелчок» ”Чувства или ощущение, что ребро соскальзывает
  • затрудненное дыхание должным образом

Человек также обычно испытывает боль при выполнении определенных действий, связанных с движением грудной клетки.Примеры включают наклоны и подъемы, глубокое дыхание или кашель, растяжку, подъем по лестнице, вставание из сидячего положения и переворачивание в постели.

В большинстве случаев ребро скользит только с одной стороны, хотя синдром скользящего ребра может возникать с обеих сторон грудной клетки одновременно.

Существует множество возможных причин возникновения синдрома проскальзывания ребер, но иногда нет точной причины. В большинстве случаев синдром проскальзывания ребер возникает из-за других проблем в груди, таких как слабость грудных мышц или связок.

Слабость мышц или связок грудной клетки часто возникает из-за гипермобильности восьмого, девятого и десятого ребер. Гипермобильность означает, что они с большей вероятностью будут двигаться. Эти ребра также более подвержены травмам и травмам.

Другие причины синдрома проскальзывания ребер:

  • астма
  • бронхит
  • синусит
  • слабые или хрупкие связки вокруг ребер
  • мышечная ткань, прикрепленная к дегенерирующим связкам
  • сильный и продолжительный кашель

Многие из Симптомы синдрома проскальзывания ребер схожи с симптомами других состояний, поэтому врач может провести несколько тестов, чтобы их исключить.

Врач спросит о симптомах и истории болезни человека, в том числе о том, как долго симптомы проявляются и ухудшаются ли они.

Врач может провести тест, который называется маневром зацепа, чтобы диагностировать синдром скольжения ребер.

В ходе теста врач засовывает пальцы рук под края ребер пациента и перемещает их вверх и назад. Если это вызывает дискомфорт, врач может диагностировать синдром скольжения ребер без каких-либо дополнительных анализов.

Другие возможные состояния с подобными симптомами включают:

  • холецистит или воспаление желчного пузыря
  • гепатоспленочные аномалии
  • воспаление хрящевой ткани хряща
  • эзофагит или воспаление или раздражение пищевода
  • стрессовые язвы
  • язвы желудка
  • мышечные разрывы
  • плевритная боль в груди
  • бронхит
  • астма
  • костохондрит или синдром Титце
  • аппендицит
  • различные сердечные заболевания
  • рак кости, но это редко

Лечение будет зависеть от степени тяжести боли и дискомфорт.Если они легкие или умеренные, могут быть предложены следующие методы лечения:

Использование безрецептурных обезболивающих не считается долгосрочным лечением и может вызвать побочные эффекты, включая гастрит.

Медицинские методы лечения синдрома проскальзывания ребер включают:

  • Инъекции кортикостероидов для уменьшения отека в пораженной области.
  • Лечение ботулиническим токсином, включающее инъекцию в мышцы вокруг грудной клетки для облегчения боли.
  • Пролотерапия, при которой стимулируются нервные окончания, чтобы способствовать естественному процессу заживления организма.
  • Ультразвуковая терапия, включающая блокировку нервных окончаний для уменьшения отека мышц и стимулирования мобилизации ребер.

Считается, что альтернативные естественные методы лечения приносят некоторое облегчение людям с синдромом скольжения ребер. К ним относятся:

  • Дыхательные упражнения : Глубокий вдох и задержка в течение 10–15 секунд перед медленным отпусканием могут усилить мобилизацию ребер.
  • Упражнения с давлением : Прикладывается осторожное давление на грудную стенку, когда человек глубоко вдыхает и медленно выдыхает. Делать это нужно под наблюдением врача.
  • Расширение грудных мышц : Человек стоит или сидит с прямой спиной и толкает плечи назад, сжимая их вместе, чтобы расширить грудные мышцы. Затем они вытягивают плечи вперед, сжимая их вместе, чтобы сжать мышцы груди.

Человек должен проконсультироваться с врачом перед началом этих упражнений, чтобы убедиться, что они выполняются правильно и не усугубят симптомы.

В некоторых случаях синдром скольжения ребер требует хирургического вмешательства. Это вмешательство обычно рекомендуется людям с сильной и постоянной болью, если другие варианты не помогли.

Хирургическая процедура известна как иссечение реберного хряща.

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если человек испытывает сильную боль в груди или затрудненное дыхание. Это могут быть признаки серьезной или опасной для жизни неотложной медицинской помощи, например сердечного приступа.

Если боль продолжается, вызывает дискомфорт и влияет на повседневную деятельность, человек должен как можно скорее обратиться к врачу.Поскольку симптомы синдрома проскальзывания ребер аналогичны другим, более тяжелым состояниям, жизненно важно получить правильный диагноз и быстро начать лечение.

.

Перелом ребра у детей – что нужно знать

  1. CareNotes
  2. Перелом ребра у детей

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое перелом ребра?

Перелом ребра – это трещина или перелом одного или нескольких ребер вашего ребенка. Чтобы сломать кости детям младше 7 лет, нужна большая сила.Сила выше, чем требуется, чтобы сломать кости детям старшего возраста или взрослым. Большая сила увеличивает риск повреждения органов.

Rib Cage

Каковы признаки и симптомы перелома ребра?

У вашего ребенка может быть боль в груди, особенно когда он или она глубоко дышит, кашляет или двигается. Вы можете увидеть, как ваш ребенок держится за бок во время дыхания. Вы можете увидеть синяки в области перелома ребра.

Как диагностируется перелом ребра?

Лечащий врач вашего ребенка спросит о травме вашего ребенка и осмотрит его. Врач будет искать любые признаки кровотечения или синяков. Он также спросит о дыхании и боли вашего ребенка. Рентген или компьютерная томография могут показать перелом или другие травмы. Вашему ребенку могут дать контрастную жидкость, чтобы перелом лучше отображался на фотографиях. Сообщите врачу, если у вашего ребенка когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость.

Как лечится перелом ребра?

  • НПВП , например ибупрофен, помогают уменьшить отек, боль и жар. Это лекарство доступно по назначению врача или без него. НПВП могут вызывать желудочное кровотечение или проблемы с почками у некоторых людей. Если ваш ребенок принимает лекарство, разжижающее кровь, всегда спрашивайте , безопасны ли для него НПВП. Всегда читайте этикетку лекарства и следуйте инструкциям. Не давайте эти лекарства детям в возрасте до 6 месяцев без указания лечащего врача.
  • Можно выписать обезболивающее по рецепту . Спросите у лечащего врача вашего ребенка, как безопасно давать это лекарство.
  • Отдых поможет вашему ребенку выздороветь. Ограничьте активность ребенка, чтобы предотвратить другие травмы, пока у ребенка заживает ребро. Ваш ребенок должен как можно больше отдыхать и выспаться.
  • Прикладывайте лед к области трещины на 15–20 минут каждый час или в соответствии с указаниями. Используйте пакет со льдом или положите колотый лед в пластиковый пакет.Накройте полотенцем. Лед уменьшает отек и боль.
  • Глубокое дыхание и кашель снизят риск легочной инфекции у вашего ребенка. Попросите ребенка обнять подушку на травмированной стороне во время выполнения этого упражнения, чтобы уменьшить боль. Попросите ребенка сделать глубокий вдох и задержать дыхание как можно дольше. Ваш ребенок должен выпустить воздух, а затем сильно кашлять. Глубокий вдох помогает открыть дыхательные пути вашего ребенка. Вашему ребенку могут дать стимулирующий спирометр, чтобы он помогал делать глубокие вдохи.Положите пластмассовый кусок в рот ребенку. Попросите ребенка сделать медленный глубокий вдох. Затем ваш ребенок должен выпустить воздух и кашлять. Повторяйте эти действия 10 раз каждый час.
  • Хирургия может потребоваться, если у вашего ребенка старшего возраста сильно сломаны ребра. Сломанные ребра можно скрепить пластинами и винтами. Повреждение органа, нерва или кровеносного сосуда также можно лечить хирургическим путем.

Позвоните на местный номер службы экстренной помощи (911 в США) по любому из следующих номеров:

  • У вашего ребенка проблемы с дыханием.
  • У вашего ребенка появились новые или усиленные боли.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • Боль вашего ребенка не проходит даже после лечения.
  • У вашего ребенка высокая температура.
  • Ваш ребенок кашляет.

Когда мне следует позвонить детскому врачу?

  • У вас есть вопросы или опасения по поводу состояния вашего ребенка или ухода за ним.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать уход за своим ребенком.Узнайте о состоянии здоровья вашего ребенка и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения с поставщиками медицинских услуг вашего ребенка, чтобы решить, какое лечение вы хотите для своего ребенка. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Узнайте больше о переломах ребер у детей

IBM Watson Micromedex
.

Моча помогает ли от синяков: При ушибах и отеках лучшее средство – собственная моча.

Моча при синяках и гематомах

Эффективна ли уринотерапия при лечении ушибов?

В течение свой жизни каждый человек получает немало различных травм, в том числе и ушибов (гематом), в простонародье их часто называют синяками. Такое состояние характеризуется поражением мягких тканей, болезненностью и отечность. При лечении ушибов, кроме медикаментозных местных препаратов, очень эффективными являются средства народной медицины, среди которых особое место занимает уринотерапия.

Лечение мочой практиковалось с древних времен и до сегодняшнего дня остается актуальным и достаточно часто применяемым методом. Использование компрессов из мочи при ушибе считается действенным и безопасным средством, которое за короткий срок помогает быстро избавиться от боли и вернуться в нормальное состояние.

Уринотерапия для лечения гематом

Еще наши предки знали, что в излечении многих заболеваний поможет моча, ею они лечили:

  • инфекционные и кишечные болезни;
  • суставы;
  • кожные недуги;
  • использовали в качестве очищающего и противовоспалительного средства;
  • лекарства, устраняющего последствия яда.

Этот продукт жизнедеятельности человека, по утверждению многих, очищает организм, снимает воспалительные процессы на кожных покровах, помогает справиться с болезнями суставов, а также быстро устранить последствия ушибов. Его используют при ревматизме, экземах, аллергических состояниях, артрите и многих других заболеваниях. Конечно же, в данном случае имеется множество сторонников данной методики, однако, также имеются и те, кто скептически относится к этому вопросу и считает, что это противоестественно и неправильно.

Однако если исключить внутреннее применение, то наружное использование мочи вполне оправдано. Наружные примочки и компрессы из урины применяются при ушибах, воспалениях кожи, для улучшения состояния кожи и волос. Такая практика доказана и не нуждается в особых доказательствах, поскольку подтверждена многочисленными отзывами. При лечении гематом урину используют давно, она снимает воспаление, устраняет болезненность, помогает справиться с отечностью. В этих целях использовали компресс или повязку, которые прикладывали к месту поражения.

Такую эффективность можно объяснить уникальным составом урины, в который входят боле 200 различных элементов. В основном моча состоит из мочевины, воды, множества солей, минералов и определенного количества гормонов. Благодаря таким питательным веществам происходит положительное влияние мочи на организм человека.

Эффективность метода

Закрытое повреждение мягких тканей с незначительным нарушением структуры называют ушибом или гематомой. Как правило, возникает такое повреждение вследствие ударов или падения человека. На коже появляются отеки, болезненность, покраснение, которое может перейти в синяк. Чтобы устранить последствия ушиба, нужно в первые часы после травмы приступить к лечению. В данном случае рецепты народной медицины достаточно действенны, среди них особое место занимает терапия уриной. Ее эффективность при ушибах заключается в следующем:

  • хорошо снимает воспаление;
  • рассасывает отек;
  • быстро успокаивает боль;
  • устраняет образовавшиеся синяки.

Применение мочи при гематомах помогает избавиться от боли и является прекрасной возможностью за короткие сроки устранить все последствия.

Способ применения

При уринотерапии, это касается лечения ушибов и других заболеваний, использовать нужно только свою мочу, применение чужой запрещается. Также желательно, чтобы у вас не было серьезных заболеваний, включая болезни почек и мочевого пузыря. При этом нужно помнить, что ее выпаривание запрещается, поскольку повышается концентрация мочи, и в организм человека есть риск попадания большого количества стероидных гормональных веществ. При лечении повреждений мягких тканей используют компрессы, и примочки из мочи, которые прикладывают на больное место. Для этого первую порцию мочи сливают, а среднюю собирают в емкость, затем проводят саму процедуру:

  1. Смачивают марлю или хлопчатобумажную ткань в моче, немного ее отжимая.
  2. Затем накладывают повязку на больное место, прикрывая полиэтиленовой пленкой.
  3. После этого утепляют его ватой и закрепляют повязку.

Через несколько часов проходит дискомфорт, утихает боль и больной может спокойно уснуть. Желательно такой компресс делать вечером и оставлять на всю ночь, утром нужно его снять и сполоснуть место ушиба. Благодаря примочкам из мочи также быстро исчезают синяки.

Днем на место ушиба можно прикладывать компресс из водки, разводя ее с водой 1:1. В этом случае смоченный бинт или марлю прикладывают к пораженному участку, кутают и оставляют на весь день. Такие компрессы нужно чередовать до полного исчезновения гематомы. По большей части, через 3–4 дня значительно улучшается состояние, отечность рассасывается, боль уходит. Для полного выздоровления может потребоваться 1–2 недели.

Особые указания

Следуем помнить, что место ушиба, а также к нему прилегающие места, после нанесения компрессов из мочи нежелательно растирать. В качестве дополнительного средства, которое обладает хорошим рассасывающим действием, можно использовать капустный лист. Для этого его на несколько секунд помещают в горячую воду и прикладывают к месту ушиба. Капустный компресс можно практиковать, чередуя с примочками из мочи, это поможет ускорить процесс выздоровления.

Некоторые народные целители рекомендуют при ушибах использовать упаренную детскую мочу. Основные преимущества детской мочи, заключаются в ее насыщенности иммунными телами. Для этого накладывают примочки на место ушиба из теплой утренней детской урины.

При использовании мочи во время ушибов следует помнить, что в первый день травмирования ни в коем случае на место ушиба нельзя прикладывать тепло, разрешается только холод. Поэтому компрессы из мочи можно применять со второго дня. Если гематома сопровождается открытой раной, то применение данных повязок, желательно согласовать со специалистом.

Противопоказания

Несмотря на эффективность мочи при лечении ушибов, имеются некоторые противопоказания к ее использованию. Дабы не нанести вред здоровью и не усугубить состояние следует знать, что наружное применение урины не разрешается в таких случаях:

  • аллергическая реакция на состав мочи;
  • серьезные болезни кожных покровов, вызванные вирусными и грибковыми поражениями;
  • тяжелые повреждения мягких тканей (порезы, нагноения, развитие гангрены, сепсиса).

Наружное применение урины при ушибе также не рекомендуется женщинам в период беременности тем, кто страдает сахарным диабетом и имеет проблемы с гормонами. Перед тем как применить такую методику, в данной ситуации лучше всего проконсультироваться с доктором.

В любом случае при возникновении ушибов целесообразно прибегнуть к методам народной медицины и использовать компрессы из мочи. Это совершенно безопасный и действенный метод, который поможет быстро избавиться от последствий. Единственное, что от вас требуется — это аккуратность и соблюдение правил методики лечения уринотерапией. Используя такой метод, вы будете приятно удивлены целебными свойствами продукта, который производит собственный организм.

источник

Гематома

Гематома образовывается из-за повреждения сосудов на коже человека вследствие ударов и травм. Это место округлой или вытянутой формы может образовываться вследствие повреждения сосудов. Внутри гематомы содержится кровь в жидком или запекшемся состоянии. Согласно медицинским учебникам гематомы подразделяются на несколько видов: субдуральная, субсерозная, внутримышечная.

Признаки гематомы

Обычно, гематома начинает образовываться сразу же после удара, при этом наблюдается боль в теле, которая может возрастать в зависимости от силы удара и места поражения, видна припухлость или оттек. Если травмированы мышцы, то может быть частичная потеря функциональности. Еще одним признаком гематом является изменение цвета кожи в зависимости от силы удара. Кожа становится или красной с синевой, или желтовато-зеленой. В той части тела, которую поранили, может наблюдаться увеличение температуры.

Травматические и внутричерепные гематомы

Самые опасные для человека внутричерепные гематомы. У них очень сложный процесс вылечивания. Если ударить череп, то между мозгом и костью может образоваться сгусток жидкой или запекшейся крови. Поэтому и гематома носит такое название. По причине образования внутричерепной гематомы у человека может наблюдаться сердечная недостаточность, а как следствие закупорка сосудов, и самое страшное – инсульт. Обнаружить такую гематому возможно с помощью томографии (компьютерной диагностики). К сожалению, такой вид гематом бывает с хроническим характером течения.

Травматические или внутричерепные гематомы появляются у пожилых людей. В таком случае гематомы формируются достаточно долго. А симптомы таких гематом могут проявиться не сразу, а только через некоторое время.

Внутричерепные гематомы очень страшны тем, что они создают давление на мозг и в последствие возможен отек, который может стать причиной поражения и даже разрушения мозговой ткани.

При черепном ударе у человека возможна потеря сознания, может впасть в состояние комы, или наступить паралич отдельных частей тела, либо всего тела. Человек может потерять ориентацию в пространстве. Может наблюдаться рост давления, дыхание затрудняется. И в худшем случае наступает смерть.

ВИДЕО

Лечение гематом

Процесс лечения гематом отличается в зависимости от места повреждения и типа гематомы. Так как такое повреждение сосудов характеризуется определенным цветом, то и следить за протеканием и результатом лечения можно ориентируясь на изменение цвета. Сначала гематома будет сине-черного оттенка, а потом изменится на желто-зеленоватый цвет. Гематома проходит длительное время (от одной до нескольких недель). При этом лечение несложное.

Если гематома небольшая, то достаточно будет приложить что-то холодное (лед), но более эффективно будет применение тугой повязки на место удара. Лекарственные препараты можно принимать согласно назначению доктора, иногда приходиться принимать обезболивающие лекарства. После образования гематом, необходимо выполнять различные показанные физио-терапевтические упражнения, или пройти курс лечебной гимнастики. Это благотворно повлияет на заживление гематомы.

При очень сильных поражениях кожных покровов образуется жидкость, которая обязательно удаляется с помощью шприца, после чего на место накладывается тугая повязка. В случае вытекания крови в месте удара, то гематому необходимо вскрыть и почистить.

Допустимы варианты втирания специальных медицинских мазей в местах поражения. Если вновь будет появляться кровь или гнойные выделения, то срочно нужна помощь специалиста — хирурга, который обработает гематому.

Лечение гематомы глиной

Существует большое количество литературы, в которой описываются уникальные, целебные свойства глины. Оказывается, что гематомы тоже можно лечить глиной.

Например, если случился вывих, то необходимо прикладывать глиняный компресс 2-3 раза в день, и гематома исчезнет через день.

Нет принципиальной разницы, откуда будет глина, ведь ее цвет и состояние не влияют на лечебные свойства. Легче всего приобрести глину уже после очистки в косметических магазинах или в аптеке. Согласно информации, размещенной практически во всех книгам, то глина способна помочь даже в случаях давних гематом. При компрессах лучше использовать хлопчато