Тяга верхнего блока к грудной клетке узким хватом: Тяга верхнего блока узким хватом к грудной: техника выполнения

Тяга верхнего блока узким хватом к грудной: техника выполнения

Тяга верхнего блока узким хватом

Упражнение предназначено для развития мышц спины, лежащих ближе к центральной ее части, и слабо воздействует на внешнюю сторону широчайших мышц. Кроме того, при такой форме выполнения подключается и бицепс, причем намного сильнее, чем при стандартном хвате, что тоже необходимо учитывать. Упражнение не даст особой мышечной массы, и не предназначено для новичков, для которых пока нет особой надобности в разделении и придании рельефа мышцам.

Работающие мышцы

Работающие мышцыРаботающие мышцы

Широчайшие спины, точнее их внутренние участки, большие и малые ромбовидные мышцы.
Вспомогательные: бицепсы плеча.

Оборудование

Блочный тренажер с возможностью выполнения верхней тяги.

Техника выполнения

Техника выполненияТехника выполнения

  • Возьмитесь за рукоять троса тренажера хватом кистей снизу, ладони при этом смотрят на вас, тыл кисти повернут в противоположную сторону. Дистанция между руками примерно равна длине вашего предплечья от запястья до локтя, не более.
  • Усядьтесь на сиденье, ноги поставьте под коленный упор, зафиксируйте их там, ступни поставьте на пол. Исходное положение – сидя, руки вытянуты вверх, разогнуты в локтях, грузы тренажера приподняты.
  • Не прогибаясь назад в пояснице, во время вдоха потяните рукоять троса на себя, следя за правильной амплитудой движения рук. Локти должны двигаться строго в плоскости троса тренажера, не отклоняясь в какую-либо сторону. Притянув рукоятку к верху грудной клетки, попробуйте коснуться ее грудью, ощущая в это время сильное сокращение тренируемых мышц. Задержавшись до нескольких секунд, отпустите рукоять вверх, медленнее, чем притягивали ее.
  • При движении рук наверх делайте выдох. Постоянно держите в напряжении мышцы спины, не давайте тросу тянуть ваши руки за собой. В верхней точке полностью распрямите локти, постарайтесь почувствовать, как груз растягивает мышцы. Затем снова повторите упражнение с прежней техникой.

Главные ошибки

Тяга верхнего блока узким хватомТяга верхнего блока узким хватом

Работа низом спины, подключающая в упражнение как минимум три нецелевые мышцы, отведение локтей в стороны, что сильно изменяет биомеханику всего упражнения. Сгибание и разгибание кистей, что приводит к чрезмерной нагрузке на слабые лучезапястные суставы, и скругление спины вперед, что также неблагоприятно сказывается на технике.

Очередность

при тренировке мышц спины работу на блоке лучше поставить в самый конец занятий, после упражнений со штангой, а если вы запланировали другие варианты тяги блока, то после их всех.

First Step – Middle. Упражнение №1. Вертикальная тяга узким хватом для новичков


Watch this video on YouTube

Тяга с верхнего блока узким параллельным хватом: техника выполнения


Watch this video on YouTube
Тяга верхнего блока узким хватом: техника выполнения, ошибки, рекомендации Тяга верхнего блока узким хватомТяга верхнего блока узким хватом

Красивая и мощная спина не только привлекает внимание, но и позволяет профилактировать заболевания позвоночника. Сильные мышцы спины держат позвоночник, не давая вылетать дискам, положительно влияют на ровную осанку. Чтобы достичь этих целей, необходимо регулярно работать с отягощением.

В арсенале современного атлета имеется множество упражнений. Среди них можно выделить различные вариации тяги на блочном тренажере.

Крепкие мышцы спины – залог хорошей осанки.

Тяга верхнего блока узким хватом – универсальное базовое упражнение для прокачки мышц спины, идеально подходящие как новичкам, так и опытным атлетам.

В отличие от классической вариации, прокачивает мышцы не в ширину, а в толщину. Это именно то упражнение, которое позволяет укрепить мелкие мышцы и улучшить детализацию.

Блочный тренажер позволяет работать с отягощением, превышающий вес тела или меньше его.

Что дает упражнение?

Тяга блока узким хватом достаточно безопасное упражнение.Преимущества тяги верхнего блока узким хватомПреимущества тяги верхнего блока узким хватом

  • Его стоит включить в программу тренировок для качественной проработки спины.
  • Особый акцент стоит сделать тем, кто не умеет подтягиваться. За счет укрепления спины, повышения силы, выносливости и мышечной массы, получается работать с собственным весом на турнике.
  • Да и в качестве разнообразия тренировочной программы, верхняя тяга узким хватом не помешает.

Тяга блока отлично подходит девушкам, желающим укрепить мышцы спины без их визуального расширения.

Преимущества:

  • Прорабатывает все мелкие мышцы спины;
  • Улучшает детализацию;
  • Увеличивает силу и мышечные объемы;
  • Заменяет подтягивание и позволяет подготовиться к нему;
  • Укрепляет позвоночник.

Какие мышцы работают?

Тяга вертикального блока к груди узким хватом относится к базовым упражнениям, где в работу включены несколько мышечных групп.

Основные мышцы:

  • широчайшая;
  • ромбовидные и трапециевидные при сведении лопаток;
  • задние дельтовидные;
  • в данной вариации достаточно большую нагрузку испытывает бицепс, хотя относится к вспомогательным мышцам;
  • задействованы предплечья.

Если еще не получается выполнять подтягивания, то стоит делать акцент на блочном тренажере.

Хотите улучшить свою фигуру и здоровье, и при этом не навредить позвоночнику и суставам? Получите мои бесплатные материалы по грамотному фитнесу в тренажерном зале или дома, и узнайте, как тренироваться правильно!

Они подходят как для новичков, так и для “продвинутых” фанатов фитнеса 🙂

Нажмите сюда, чтобы получить доступ к материалам

Как правильно делать тягу верхнего блока узким хватом?

Техника тяги узким хватом сверху к грудной клетке – достаточно проста и практически не травмоопасна, если ей четко следовать. Достаточно несколько раз поработать с небольшим весом. Ну и еще можно попросить тренера или знающего человека постоять и посмотреть со стороны.

В упражнении можно использовать стандартный гриф, взяв его узким хватом или же взять рукоять с блока тяги к поясу (животу). Во втором случае хват кистей будет иной (руки друг напротив друга), соответственно слегка сместится акцент на мышечные группы.

  • Отрегулируйте под себя сиденье и валики для упора коленей. Тяга вертикального блока узким хватом техникаТяга вертикального блока узким хватом техникаСтопы плотно прижаты к полу, колени под валиками, спина ровная.
  • Выберете гриф и желаемый хват кистей. Дистанция между руками при использовании классического грифа – 20-25 см. При использовании другого грифа с тяги блока к поясу, расстояние между рук будем фиксированным.
  • На выдохе тянем гриф к груди до легкого касания, не прогибаемся в пояснице. Амплитуда рук очень важна, локти не отклоняются в сторону, а двигаются в плоскости тренажера. Вес тянем не руками, а локтями и лопатками.
  • На вдохе поднимаем медленно руки вверх, держа мышцы спины в напряжении. Полностью не разгибаем локти, чтобы не травмировать их.

Количество повторений и подходов каждый определяет самостоятельно. В зависимости от своих целей и предпочтений. Как правило, стандартная схема – 3-4 подхода по 10-12 повторений.

Какие бывают ошибки?

Как правило, на первых порах при выполнении многие новички допускают ошибки. Чтобы их исключить, не нужно спешить и брать слишком большой вес. Лучше взять поменьше веса и сделать все правильно и технично.

Основные из них:

  • Искривление спины. Как правило, бывает в случае большого веса. Целевая мышца не может самостоятельно с ним справится и подключает в работу тело. Может привести к вылету позвоночных дисков и травмам. Поэтому важно следить за тем, чтобы спина всегда была ровной.
  • Отведение локтей в стороны. Нарушает биомеханику упражнения, смещая целевую нагрузку.
  • Изменение положения кистей. Может привести к травме запястий. Если не получается держать их неподвижно, рекомендуется использовать лямки.

Чем можно заменить?

В качестве альтернативы тяге верхнего блока узким хватом выступают:

  • подтягивания,
  • различные тяги штанг и вариации хвата на блочном тренажере.

Однако, для девушек тяги на блочных тренажерах, особенно для новичков, весьма актуальны. Так как всего лишь небольшой процент девушек может работать с собственным весом на турнике.

Общие рекомендации

Самое главное правило – не нарушать технику выполнения. В таком случае целевые мышцы будут получать нагрузку и можно избежать травм и растяжений. Стоит помнить, что в первое время лучше работать с легким весом для отработки техники.

  • В процессе выполнения упражнения следует держать корпус неподвижным. Допускается легкое отклонение назад.
  • Для более лучшего растяжения мышц напрягите спину в верней точке, но при этом не выпрямляйте полностью локти.
  • Контролируйте каждое движение, не давайте блоку по инерции уходить вниз.
  • Не забывайте контролировать дыхание. Задержка дыхания может привести к резкому увеличению кровяного давления.

Хотите улучшить свою фигуру и здоровье, и при этом не навредить позвоночнику и суставам? Получите мои бесплатные материалы по грамотному фитнесу в тренажерном зале или дома, и узнайте, как тренироваться правильно!

Они подходят как для новичков, так и для “продвинутых” фанатов фитнеса 🙂

Нажмите сюда, чтобы получить доступ к материалам

Александра БонинаАлександра БонинаАвтор статьи – Александра Бонина

Врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер международного класса

Просмотров: 999

Навигация по записям

Тяга верхнего блока: техники выполнения к груди и за голову

Тяга вертикального блока всегда включается в тренировку новичков в качестве упражнения на укрепление мышц спины. Именно вертикальный блок способствует безопасной проработке мышц, не перегружая суставы и позвоночник, в отличие от базовых упражнений со свободным весом, к которым начинающий спортсмен еще не подготовлен. Поэтому подробнее уделим внимание вариантам выполнения упражнений в верхнем блоке, изучим технику и целевые мышцы, которые работают в том или ином случае.

Содержание

Преимущества и недостатки работы в вертикальном блоке

В продолжение сказанного о безопасности тренажера уточню, что тяга верхнего блока не нагружает позвоночник, а наоборот, вытягивает позвонки благодаря противовесу, что делает упражнение безопасным при таких заболеваниях, как грыжи, протрузии, защемления нервных окончаний, но только с умеренным весом. Также тренировки на верхнем блоке будут правильным выбором для новичков, которые еще не укрепили мышцы, и выполнение тяги штанги, гантелей или других базовых упражнений могут быть травмоопасными.

Это не означает, что упражнения на вертикальном блоке абсолютно безопасны.

При несоблюдении техники возможны травмы плечевого сустава, которые получаются при резком разгибании рук вверх, что травмирует суставную сумку.

А также возможен разрыв длинной головки трицепса, которая непосредственно участвует в приведении руки к грудной клетке. Это может быть вызвано перегруженностью мышцы при чрезмерном рабочем весе в тот момент, когда мышцы спины отключаются, а трицепс берет на себя всю нагрузку.

Соблюдение правильной техники упражнений и выбор правильного веса не только предотвратят травмы, но и улучшат результативность тренировок.

1. Тяга верхнего блока к груди широким хватом

Упражнение развивает толщину спины, увеличивая нагрузку на середину широчайших мышц.

Какие мышцы работают

Техника выполнения

  1. Установите на верхнем блоке широкую рукоять, обхватите ее сверху широким хватом.
  2. Опуститесь на сидение, вытянув руки над головой. Заведите бедра под специальные фиксирующие валики.
  3. Отклоните корпус слегка назад, удерживая такое положение весь подход.
  4. С выдохом сгибайте локти и за счет усилий мышц спины сводите лопатки вместе, приводя рукоять к ключичной части груди, при этом словно выпячивая грудную клетку, формируя прогиб.
  5. Не касайтесь рукоятью грудиной клетки, в нижней точке зафиксируйте напряжение.
  6. На вдохе плавно разгибайте руки в локтях, сохраняя положение корпуса.
  7. В верхней точке плавно выпрямляйте руки, мягко вытягивая плечевые суставы, без рывка.
  8. Повторите движение.

Тяга верхнего блока к грудной клетке в видео формате

2. Тяга вертикального блока за голову

Преимущество этого упражнения в развитии мышц спины в ширину. Упражнение позволяет мышцам спины подготовиться к подтягиваниям и упражнениям со свободным весом.

Какие мышцы работают

Техника упражнения

  1. Обхватите широкую рукоять широким хватом сверху, опустите таз на сидение, выпрямив руки над головой, зафиксируйте бедра под валиками.
  2. Слегка наклоните корпус вперед, сохраняя линию спины ровной.
  3. С выдохом заводите рукоять за голову, не касаясь шейных позвонков. Не опускайте рукоять ниже шейного отдела. Приводите локти к туловищу за счет сведения лопаток, работая концентрированно мышцами спины.
  4. Зафиксируйте мышцы в нижней точке при максимальном сокращении.
  5. На вдохе не спеша выпрямляйте руки над головой.
  6. Повторите движение.

Тяга верхнего блока за голову в видео формате

3. Тяга верхнего блока обратным хватом

Упражнение максимально развивает толщину мышц спины, в особенности средней части. В этом варианте сильнее вовлекаются в работу бицепсы плеча.

Какие мышцы работают

  • Широчайшие мышцы спины.
  • Большая круглая мышца.
  • Ромбовидная мышца.
  • Малая грудная мышца.
  • Бицепсы плеча.
  • Плечевая мышца.

Техника упражнения

  1. Расположите ладони на широкой перекладине по ширине плеч обратным хватом снизу, супинируя плечевые суставы.
  2. Опустите таз на сидение, зафиксируйте бедра под валиками, слегка отклоните корпус назад, сохраняя положение весь подход.
  3. С выдохом сводите лопатки, приводя локти к туловищу, опускайте рукоять на верхнюю часть грудных мышцы, но не касайтесь их. Концентрируясь на работе мышц спины, сводите лопатки друг к другу как можно ближе за счет прогиба грудной клетки, проще говоря – сделайте грудь “колесом”.
  4. Старайтесь выполнять тягу не за счет бицепса, а концентрированно мышцами спины.
  5. На вдохе плавно выпрямляйте руки в суставах, сохраняя наклон туловища назад.
  6. Повторите движение несколько раз.

Тяга верхнего блока обратным хватом в видео формате

4. Тяга вертикального блока узким хватом (параллельным)

Упражнение прорабатывает все части широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы с помощью рукояти для узкого параллельного хвата.

Какие мышцы работают

  • Широчайшая мышца спины.
  • Большая круглая мышца.
  • Бицепс плеча.
  • Плечевая мышца.
  • Плечелучевая мышца.
  • Так же задействованы: ромбовидная и трапециевидная мышцы, задние пучки дельтовидных мышц.

Особенности техники

  1. Необходимо выставить на верхнем блоке рукоять для узкого параллельного хвата или L-рукоять.
  2. Обхватите рукояти и опустите таз на сидение, зафиксировав бедра под валиками.
  3. Выпрямите руки над головой, вытягивая позвоночник.
  4. С выдохом протяните рукоять к верхней части груди, не касаясь. В нижней точке важно образовать прогиб грудного отдела, будто грудь стремится к рукояти, максимально сводите лопатки друг к другу.
  5. На вдохе плавно отпускайте напряжение, полностью выпрямляя локти.
  6. Повторяйте движения.

Тяга верхнего блока узким хватом в видео формате

5. Тяга верхнего блока одной рукой

Это упражнение позволит эффективнее проработать мышцы спины. При выполнении упражнения на одну сторону вес не распределяется на обе руки, а акцентирует внимание на целевых мышцах без помощи более сильной руки. Поэтому тяга становится более концентрированной. При выборе рабочего веса, разделите нагрузку, с которой выполняете тяга двумя руками, на два. Для упражнения понадобится рукоять для одной руки или D-рукоять.

Какие мышцы работают

  • Широчайшие мышцы спины.
  • Большая круглая мышца.
  • Бицепс плеча.
  • Плечевые мышцы.
  • Плечелучевые мышцы.
  • Нижняя часть трапециевидной мышцы.
  • Ромбовидная мышца.

Особенности техники

  1. Закрепите и обхватите рукоять для одной руки.
  2. Станьте боком, разворачиваясь от рабочей руки, и опустите таз на сидение, при этом можно одно бедро зафиксировать валиком, если это удобно.
  3. Выпрямите руку полностью, с выдохом опускайте рукоять к плечу, приближая лопатку к центру спины, а локоть – к туловищу. При этом плечо не должно разворачиваться, локоть должен смотреть вниз.
  4. На вдохе плавно разгибайте руку в исходное положение и повторяйте движение.
  5. Затем развернитесь в другую сторону и так же повторите движение.

Тяга верхнего блока сидя одной рукой в видео формате

Что лучше делать –  подтягивания или тягу верхнего блока

Для начала нужно понимать, что подтягивания – это верх совершенства физической формы и не все его могут выполнять по разным причинам. В то время как тягу верхнего блока выполнять могут все – и мужчины, и девушки.

Тяга вертикального блока будет отличным плацдармом в подготовке к подтягиваниям, так как целевые мышцы в этих упражнениях практически одинаковы, разница лишь в силе и возможностях спортсмена.

Если говорить об эффективности, конечно же, подтягивания вовлекают больше мышц, требуют больше силы и выносливости у спортсмена и скорее приближают его к результатам – увеличению силы, мышц и выносливости.

Если подтягивания посильны хотя бы на 2-3 раза – их стоит включать в тренировки и развивать, а различные тяги будут дополнительными упражнениями в равномерном развитии мышц спины. В противном случае, тяги будут единственным способом укрепления спины, пока мышцы не подготовятся к подтягиваниям.

А также читайте, подводящие упражнения к подтягиваниям →

Рекомендации по выполнению упражнений

  1. Выполняйте тяги, начиная с небольшого веса нагрузки, постепенно увеличивая рабочие веса.
  2. Мужчинам следует выполнять упражнение 10-15 раз по 3-4 подхода, девушкам по 15-20 повторений 3 подхода.
  3. Включайте в программу как минимум 2 тяги, одна должна развивать ширину спины, например, тяга за голову, а другая – толщину, как тяга верхнего блока к груди.

Заключение

Выполнение упражнений в верхнем блоке всегда будут актуальны независимо от физической подготовки. Новичкам они будут подготавливать мышцы спины к дальнейшим серьёзным нагрузкам, безопасно укрепляя и увеличивая мышцы в объеме. Так же и профессионалам не обойтись без тяг, которые дорабатывают отдельные недостающие мышцы, формируя и оттачивая форму и силу.

А также читайте, как выполнять горизонтальную тягу →

Тяга верхнего блока к груди: правильная техника, советы

Тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока к груди – упражнение для развития широчайших мышц спины. Оно позволяет построить красивую V- образную фигуру, убирает нарушения осанки, и служит профилактикой сколиоза. Движение способствует исправлению «скрученных вперед» плеч и является не только упражнением для бодибилдеров, но и хорошим вспомогательным движением для жима лежа и удержания штанги на спине во время приседания. Вариации движения в зависимости от ширины хвата и направления ладоней позволяют вовлекать или исключать из движения бицепс. Упражнение служит доступной альтернативой подтягиванию, которое некоторые не могут выполнять в силу анатомического положения плеч, лишнего веса, слабости мышц и наличия травм. Тяга верхнего блока позволяет задействовать одну из самых крупных мышечных групп, ускорить метаболизм и сжечь жир, если это необходимо. Она включается и в массонаборные программы как хорошее многосуставное упражнение, строящее силу и массу. Результат тренировки зависит не только от техники и стиля, но и от программы целиком, и питания атлета. Движение подходит как мужчинам, так и женщинам, и может использоваться в общей физической подготовке подростков и детей.

Какие мышцы работают

Какие мышцы работаютКакие мышцы работают

Основные движители:

  • Обе широчайшие;
  • Ромбовидные мышцы;
  • Бицепсы

Помощники движению и стабилизаторы:

  • Большие грудные;
  • Пресс;
  • Трапециевидные;
  • Мышцы ладони и предплечья;
  • Длинная мышца спины

Во время упражнения возможно статическое напряжение мышц бедер и ягодиц, если атлет привык упираться ногами в пол для того, чтобы хорошо помочь себе в процессе тренировки. Но это не стоит рассматривать как тренировочную активность. Работа трапециевидными (подъем плеч) тоже не приветствуется, и выполняется, только если атлет достаточно продвинут для того, чтобы выполнять движение с легким читингом.

Тяга верхнего блока широким хватом

Тяга верхнего блока широким хватомТяга верхнего блока широким хватом

Тяга верхнего блока широким прямым хватом (на грудь) является наиболее распространенным вариантом в фитнесе. Движение подходит тем, кто не может тянуть за голову, подтягиваться или выполнять движение в других вариантах. Это упражнение позволяет накачать широчайшие мышцы, даже если у людей есть проблемы с силовыми показателями, и гибкостью плеч.

Тренируясь в тренажере, можно накачать «ширину спины», как говорят спортсмены. Это движение позволяет прижать лопатки к спине, и исправить осанку. Упражнение поможет подготовить организм к силовой работе – становой тяге и подтягиванию.

Правильная техника

  • Нужно подобрать ширину хвата так, чтобы руки были чуть шире плеч, но плечи могли опуститься вниз, а лопатки – «стянуться» к позвоночнику;
  • Хват выполняется закрытым, стоя лицом к тренажеру;
  • Затем слегка прогибается верх спины, плечи убираются от ушей, лопатки стягиваются к позвоночнику;
  • Атлет садится на скамью тренажера, корпус отклоняется немного назад, грудная клетка поднимается вверх;
  • Плечи нужно развернуть немного назад;
  • Лопатки стягиваются к позвоночнику;
  • Широчайшие собираются, стягиваются к позвоночнику;
  • Затем рукоятка тренажера приводится к верху груди;
  • Выполняется пиковое сокращение мышц;
  • Обратное движение заключается в опускании рукоятки назад

Движение выполняется плавно, без каких либо проталкиваний и рывков. Важно не тянуть бицепсами, не забрасывать плечи к ушам и не дергать рукоятку слишком сильно. Важно двигать рукоятку плавно, и не делать разведение рук слишком большим. Спортсмены думают, что чем шире хват, тем лучше работает спина, но это не так. Хват нужно подбирать комфортным, так, чтобы он не мешал работе мышц.

Типичные ошибки

Типичные ошибкиТипичные ошибки

  • Наиболее распространенная ошибка – тяга бицепсом. Человек сгибает локти первым делом, и за счет сокращения бицепса подтягивает рукоятку к груди. Это не правильно, и снимает нагрузку со спины;
  • Не следует тянуть за счет инерции, отклонения корпуса назад, и подтягивания рукоятки к верху спины рывком;
  • Тяга до середины живота при отсутствии прогиба в спине и наклона корпуса. Это позволяет только накачать бицепсы, и «забить» трапецию, потому так делать не стоит;
  • Лучше избегать варианта, когда вес слишком тяжелый, и человек буквально «подбрасывается» вверх;
  • Забрасывание локтей назад позволяет развить исключительно задний пучок дельтовидной мышцы, но не широчайшие и не ромбовидные;
  • «Горб», то есть округление спины в грудном отделе, может привести к травме в плечевом суставе, и снятию нагрузки с целевых мышц

Важно понимать, что этот вариант упражнения – на верхние пучки широчайших мышц. Если нижние не нагружаются, ничего страшного не происходит. Можно ли тянуть блок за голову? Современные фитнес-тренеры редко дают свои клиентам это упражнение. Между тем в бодибилдинге и пауэрлифтинге оно применяется довольно часто. Условием безопасности использования этого движения является хорошая подвижность плечевого сустава. Тяга за голову выполняется с существенно меньшим весом, чем к груди. Она более акцентировано прорабатывает ромбовидные мышцы и помогает сводить лопатки и стабилизировать спину во всех силовых упражнениях.

Тяга верхнего блока к груди средним обратным хватом

Тяга верхнего блока к груди средним обратным хватомТяга верхнего блока к груди средним обратным хватом

Этот вариант упражнения прорабатывает нижний пучок широчайших мышц, он не позволяет акцентировать нагрузку на верхе, это и не нужно. Многие атлеты выбирают более значительные веса для тяги обратным хватом, но это неправильно. Так получается, что нагрузка переходит на бицепс. Лучше брать среднее сопротивление или вес отягощения, и тянуть блок, как бы встречая ручку тренажера грудью.

Правильная техника

  • Хват выполняется на ширине плеч, не уже, более узкая постановка рук требует специальной рукояти с двойными симметричными ручками, чтобы сохранить здоровье плеч;
  • На обычной рукояти берутся за насечку в середине, или, если ее нет, за рукоять руками в перчатках;
  • Ладони должны быть направлены к лицу спортсмена;
  • На скамью тренажера садятся, когда хват уже выставлен, и пальцы плотно обхватывают рукоятку;
  • Затем руки как бы вытягиваются вверх, происходит сборка лопаток к позвоночнику, отклонение корпуса назад;
  • За счет сокращения широчайших мышц спины, спортсмен приводит рукоять тренажера к верху груди;
  • При этом предплечья двигаются вдоль корпуса, локти – по направлению к полу;
  • Заводить локти за спину не следует, так же как и излишне сокращать бицепс;
  • Обратное движение состоит в постепенном расслаблении спины, и отведении рукоятки назад;
  • Руки в верхней точке упражнения полностью разгибаются

Технические ошибки

  • Ошибкой хвата является удержание ручки на кончиках пальцев. Это ведет к перегрузке предплечий и смещению акцента на них. Предплечья «забиваются», и спортсмен не может выполнить необходимое количество подходов и повторов;
  • Технически неверно – тянуть исключительно бицепсами, как бы выводя спину из спектра работы. Со стороны выглядит, как будто атлет дергает рукоять руками и приводит ее к плечам за счет сгибания рук в локтевом суставе;
  • Нельзя слишком сильно включать пресс, обычно такое происходит из-за неверно выбранного веса отягощения, и тенденции как бы скручиваться вперед, и подтягивать нижние ребра к тазовым косточкам. Это движение способствует разгрузке мышц спины, потому недопустимо

Тяга верхнего блока к груди параллельным хватом

Тяга верхнего блока к груди параллельным хватомТяга верхнего блока к груди параллельным хватом

Это упражнение служит для строительства идеальной симметрии. Оно придает широчайшей мышце спины идеальные контуры, и помогает убрать мышечные дисбалансы. По своей биомеханической природе движение дает более существенную нагрузку на спину, и менее существенную – на бицепсы, даже новичок может изолировать спину в достаточной степени, чтобы его тренировка была более эффективной.

Для выполнения движения потребуется специальная рукоять для параллельного хвата, это рукоять с двумя ручками на ширине плеч. Проблема может заключаться в том, что ручка не подходит человеку по длине, и антропометрически не позволяет выполнить движение правильно и с полной нагрузкой. Но для большинства типов телосложения стандартные зальные ручки – подходящий вариант.

Правильная техника

  • Нужно закрепить ручку для параллельного хвата на тренажере или в верхнем блоке кроссовера;
  • Хват – параллельный ладонями друг к другу, ладонь ложится на ручку тренажера;
  • Опускание ручки снаряда начинается с активации широчайших;
  • Локти доводятся к корпусу так, чтобы обеспечить касание ручки и верха груди;
  • В нижней точке – пиковое сокращение мышц спины;
  • Затем – плавное приведение рукоятки тренажера наверх.

Тяга с верхнего блока параллельным хватом: техника и нюансы


Watch this video on YouTube

Технические ошибки

  • Тяга за счет одних бицепсов к макушке, без отклонения корпуса назад;
  • Рывки руками, и резкие наклоны корпуса назад, работа за счет инерции;
  • Скручивание корпусом вперед, «доводка прессом»;
  • Огромные веса, и героическая тяга их всем корпусом;
  • Разведение локтей в стороны, ведущее к травмам плеча и смещению нагрузки на бицепсы;
  • «Избыточное сгибание» руки в запястье смещает нагрузку на предплечья;
  • Удержание рукояти на пальцах также смещает нагрузку в предплечья;
  • Нельзя тянуть рукоятку к бедрам, тогда работать будут только руки, и то в неправильной, анатомически неестественной плоскости.

Бытует мнение, что параллельная рукоятка создана для горизонтальной тяги (к поясу). Да, это может быть удобным вариантом, если цель стоит в проработке спины с задними пучками дельтовидной мышцы совместно. Но для «глубины» спины, красивого рельефа и общей массы мышц вертикальная тяга с параллельной рукоятью – неплохой выбор. Не стоит забывать и о том, что разнообразие векторов приложения сил – позитивный для бодибилдинга момент. Чем больше вариаций выполняет атлет, тем больше у него шансов сделать сбалансированную форму, и проработать мышцы.

Вариантом выполнения блочных тяг может быть тяга в кроссовере с различными видами рукояток. Если блочный тренажер в зале отсутствует, можно установить степ-платформу или скамью к рукоятке кроссовера, и выполнять упражнения в нем.

Похожей по биомеханике является тяга в хаммере, но она позволяет сильнее растягивать и сокращать широчайшие мышцы. Хаммер – хороший тренажер, но он есть не во всех залах, потому вариант с кроссовером ближе большинству.

Вариантом выполнения вертикальной тяги является одновременная или поочередная тяга рукояток кроссовера в стойке на коленях. Рукоятки закрепляются сверху, стояка на коленях выполняется на коврике, ровно посередине рукояток кроссовера. Стягивая лопатки к позвоночнику, нужно одновременно приводить локти к корпусу по эллиптической траектории, и выталкивать грудную клетку вверх. Это движение задействует «внешние» пучки широчайших и позволяет оформить красивый контур спины.

Если у спортсмена есть дисбаланс между развитием правой и левой половины спины, выполняется тяга в кроссовере стоя на коленях с одной руки. Механика движения напоминает обычную блочную тягу, но с акцентом на одну сторону.

Атлет должен самостоятельно контролировать положение спины во время выполнения всех вариантов упражнения. Его задача – не просто чувствовать мышцы, но представлять биомеханику движения в своей голове, чтобы сознательно вовлекать в работу все мышцы спины. Помнить нужно и о том, что нет универсальных сето-повторных схем. Атлет может выполнять тягу верхнего блока в диапазоне от 6 до 20 повторений, в 3-5 рабочих подходах. Конкретика зависит от цели цикла, и степени развития мышц. Единственное условие – нужно постепенно прогрессировать в рабочих весах, и стараться дополнять вертикальные тяги горизонтальными. Для гармоничного развития нужно применять принципы плоскостного тренинга, то есть сбалансировать количество тяг и жимов в своей тренировочной программе.

Тяга верхнего блока узким хватом. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствуем всю нашу дружную честную компанию! И сегодня мы поговорим про тягу верхнего блока узким хватом.

На календаре среда, 25 сентября, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Тяга верхнего блока узким хватом. Что, к чему и почему?

Как Вы думаете, способны ли небольшие изменения дать качественно другие результаты? В большинстве своем нет ввиду их незначительности. Однако это вовсе не означает, что они не несут ничего позитивного вообще. Порой небольшой “фикс”, например, изменение угла или вида хвата, в упражнении способен дать совершенно новые мышечные ощущения. Это заставляет Вас все чаще прибегать к нему, и в конечном итоге, спустя какое-то время, Вы замечаете позитивные сдвиги в улучшении композиции своего тела (конкретной мышечной зоны).

Так, например, простое подкладывание блинчиков под пятки во время приседаний со штангой, позволяет добиться лучшего распределения нагрузки по мышцам бедра. Или изменение рукояти на блоке блочного тренажера дает “зацеп” мышц, которые Вы ранее никогда не прорабатывали (не доставали из-за стандартного варианта выполнения). И в результате можно улучшить детализацию большой мышечной группы за счет более мелких. Вот о такой “узкой” работе мы и поговорим далее по тексту, и в качестве примера разберем упражнение тяга верхнего блока узким хватом.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу базовых (условно-базовых) и имеет своей целью проработку спины.

Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:

  • таргетируемая – широчайшие/крылья;
  • синергисты – брахиалис, брахиорадиалис, большая круглая, задняя дельта, ромбовидные, леватор лопатки, трапеции (середина/низ), большая грудная (стернальная головка), малая грудная;
  • динамические стабилизаторы – бицепс, трицепс (длинная головка).

Полный мышечный атлас представляет собой такую картину:

Преимущества

Выполняя упражнение тяга верхнего блока узким хватом, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:

  • развитие “мелких” мышц спины;
  • улучшение детализации спины;
  • увеличение мышечных объемов;
  • развитие силовых показателей в сторонних упражнениях на спину (например, становая тяга);
  • формирование V-образной формы торса.

Техника выполнения

Тяга верхнего блока узким хватом относится к упражнениям среднего уровня сложности. Пошаговая техника выполнения выглядит следующим образом:

Шаг №0.

Подойдите к тренажеру верхний блок, выставите нужный вес, отрегулируйте коленные подушечки (высоту сиденья кресла) и займите центральное положение сидя в тренажере. Прикрепите V-образную рукоять к верхнему блоку и ухватитесь за неё нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга). Отклоните корпус немного (30 градусов) назад, а взгляд направьте вверх. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1.

Вдохните и на выдохе за счет сокращения широчайших подтяните рукоять к себе (до уровня верха груди). В конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета, сожмите “крылья” и вернитесь в ИП, распрямляя руки. Повторите заданное количество раз.

В картинном виде все это безобразие выглядит следующим образом:

В движении так:

Вариации

Помимо стандартного варианта тяги верхнего блока узким хватом, существует несколько вариаций упражнения:

  • тяга одной рукой;
  • тяга стоя на коленях;
  • тяга сидя на полу.

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • во время тягового движения перемещайте локти назад и вниз;
  • на протяжении всего движения сохраняйте корпус неподвижным;
  • не ерзайте по скамье;
  • в верхней точке старайтесь максимально растянуть широчайшие, но не распрямляйте руки полностью;
  • в нижней точке траектории проводите пиковое сокращение за счет сжатия мышц и сведения лопаток;
  • не отклоняйте корпус сильно назад;
  • не используйте инерционный импульс, а медленно и подконтрольно давайте уходить блоку вверх, а затем мощно и взрывно тяните его на себя;
  • при работе с относительно большими весами используйте кистевые ремни;
  • следите за весом отягощения, последний не должен “вырывать” вас вверх из тренажера;
  • техника дыхания: выдох – при тяге блока на себя/сокращении, вдох – при возвращении в ИП;
  • численные параметры тренировки: количество подходов 3, количество повторений – 12-15.

С теоретической стороной закончили, теперь давайте разберем некоторые практические моменты.

Тяга верхнего блока узким хватом – эффективное упражнение для широчайших?

Данные исследования Journal Strength Cond Res. (США, 2014) по электрической активности мышц показали, что узкий и средний хваты в упражнении тяга верхнего блока обладают лучшей нагружающей способностью, в среднем 80.3 ± 7.2 kg против 77.3 ± 6.3 kg соответственно.

С точки зрения активации/включения широчайших исследования не показали никаких существенных отличий, т.е. с целью лучшей проработки мышц спины нет разницы, какой вариант хвата использовать. С другой стороны, самую высокую активацию бицепса показали средний и узкий хваты.

Вывод: узкий/средний хваты помогут несколько лучше (в сравнении с широким) загрузить мышцы спины, а также качественней проработать двуглавые мышцы плеча.

Как быстро проработать спину всего на одном тренажере?

Иногда так бывает, Вы распланировали свою тренировку, однако жизнь/бытовуха вносит свои коррективы, и, придя все-таки в зал, Вы понимаете, что времени осталось с гулькин нос. Так вот, в такой ситуации оптимальным решением является укладывание тренировки в новые сжатые временные рамки за счет объединения упражнений в суперсеты (дву- и трисеты), причем в рамках одного тренажера.

Другими словами, Вы намечаете себе 2-3 тренажера и всю тренировку мучаете только их. Вот каким образом может выглядеть ускоренная тренировка на спину всего на одном тренажере – блоке:

  • двусет: тяга верхнего блока широким хватом к груди + тяга верхнего блока узким хватом V-рукоять – 3 подхода х 10 повторений;
  • двусет: тяга нижнего бока к животу широкая рукоять (нужно найти в зале совмещенный тренажер – верхний + нижний блоки в рамках одной конструкции) + тяга нижнего блока одной рукой/поочередно – 3 подхода х 10 повторений.

Работая по такой схеме, Вы сильно сэкономите время (нужен всего один тренажер) и ударно нагрузите спину. Применяйте в случае “шеф, все пропало, времени совсем чуть-чуть!”.

Собственно, с содержательной частью закончили, переходим к…

Послесловие

Порой для лучшей проработки своих мышц мы самостоятельно выдумываем какие-то движения или хотим использовать только лучшие упражнения, но все это не дает желаемого эффекта. А все потому, что ларчик просто открывался. Возможно, упражнение тяга верхнего блока узким хватом станет “тем самым” для Вашей спины. Как это узнать наверняка? Только на практике. Поэтому дуем в зал и внедряем в массы!

На сим все. Рад, что это время Вы провели с нами. До пятницы!

PS: а Вы экспериментируете в зале? Как?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано 🙂

Cкачать статью в pdf>>

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

верхнего (вертикального) и нижнего, узким и обратным хватом

Содержание статьи:

Тяга верхнего и нижнего блока на грудные мышцы – эффективное упражнение, выполнить которое можно только с использованием специального спортивного тренажера. Занятие со снарядом нацелено на укрепление и проработку глубоких мышц, которые сложно задействовать другими упражнениями. Но для достижения требуемого эффекта важно строго следовать установленной технике.

Мышцы, задействованные при упражнениях

Задействованные мышцы при тяге верхнего блока

При работе с верхним блоком в действие вступают такие мышцы, как: малая и большая ромбовидная, большая и малая грудная, круглая мышца спины, широчайшая, трапеция.

Когда в дело идет нижний блок, задействуется весь объем таргетируемых мышц спины, трапеции, круглые мышцы, дельты, грудные, ромбовидные, широчайшие, подостные, бицепсы, трицепсы, сухожилия. Дополнительно задействуются бедренные мышцы и ягодичные.

Варианты выполнения тяги верхнего блока

Два основных варианта выполнения техники тяги верхнего блока к грудной клетке в положении сидя – с узким и широким хватом, а также за голову. У каждой из этой методик есть особенности, в которых нужно разбираться.

Техника узкого хвата

Тяга верхнего блока узким захватом

Еще ее называют вертикальной тягой с обратным хватом. Начинать лучше всего с небольшого веса – до 15 кг в качестве разминки. При регулировке сиденья ноги должны плотно вставать в пространство между валиками. Если они слишком низко, правильной посадки не будет. Выполнять тягу верхнего блока к грудной клетке узким хватом необходимо так:

  1. Стоя, ручку берут узким обратным хватом, ставя руки на расстояние до 15 см.
  2. Сидя на стуле, выпрямляют вверх конечности, ощущая тягу.
  3. Локти тянутся вниз, должна задействоваться широчайшая мышца спины, параллельно с этим процессом ручка тренажера поднимается к уровню подбородка.
  4. Голову поднимают вверх, чтобы лицо не мешало движения веса.
  5. Тянуть рукоять нужно до максимального сокращения крыльев.
  6. Если откинуться назад, то можно считать упражнение неверно выполненным.
  7. В течение 1-2 секунд поднятый вес удерживают в нижней точке и возвращаются в исходное положение.

Легкий вес поднимают 10-15 раз, затем можно переходить к его увеличению.

Специалисты рекомендуют выполнять не более 10 упражнений в 1 подходе при работе с основным весом. Если поднятие не получается или начинаются рывки, вес нужно снизить на 5 кг – стандартный шаг в тяговом блочном тренажере.

Широкий хват

Техника широкого захвата

Наиболее распространенный метод широкой тяги – обратный хват к груди, выполняют его с отягощением в 10-15 кг:

  1. За ручку берутся умеренным хватом, руки ставят на ширине плеч – а 5 см шире.
  2. Садятся, тянут руки вверх и немного отодвигают корпус назад, чтобы трос блочного тренажера натянулся, туловище выполняет роль противовеса.
  3. Тянут вес книзу, чтобы локти были вниз под углом до 45 градусов.
  4. Гриф доводят до верха грудной клетки, сохраняя наклон.
  5. Возвращают вес. Повторяют 10-15 раз.

После разминки переходят к тренировке – 12 раз по 3 подхода.

Прямой хват за голову

Прямой захват за голову

Усложненный вариант упражнения выполняют по следующей методике:

  1. Прямым хватом берут изгиб грифа.
  2. Садятся на стул, располагая спину строго перпендикулярно полу.
  3. Наклоняют голову вниз и силой крыльев тянут вес за голову, чуть касаясь шеи.
  4. Удерживают положение 2 секунды и возвращаются в исходную позицию.

После 10-15 тренировочных жимов делают 3 подхода по 10 раз с обычным весом. Это наиболее сложный вариант тренировки, выполнять который лучше опытным спортсменам.

Прямой широкий хват к груди

Упрощенный вариант вертикальной тяги:

  1. Берут гриф на уровне изгиба, чуть отклоняются назад, голову тоже запрокидывают.
  2. Силой крыльев поднимают вес вверх или книзу груди.
  3. Задерживают положение на 1-2 секунды и возвращаются в исходное.

Повторяют с основным весом 10-13 раз по 3 подхода за каждую силовую тренировку.

Возможные ошибки при выполнении тяги верхнего блока

Сильное прогибание спины является типичной ошибкой при выполнении упражнения

У новичков нередко наблюдаются ошибки. Чтобы тяга вертикального блока к грудной клетке была правильной и эффективной, необходимо тщательно следить за их отсутствием:

  • корпус слишком отклоняется назад, когда руки опускаются к грудине;
  • сильно прогибается поясница;
  • используется слишком большой вес;
  • слишком округляется спина;
  • неправильно выбран вектор движения;
  • слишком частое или неправильное дыхание;
  • быстрое опускание рук, которое может привести к травме суставов.

Тяга нижнего блока к грудной клетке сопровождается меньшим числом ошибок: сильно разводятся локти в стороны, туловище раскачивается, спина сутулится. Понимание ключевых неверных действий поможет предотвратить их появление при занятиях.

Особенности тяги нижнего блока

Мышцы, задействованные при тяге нижнего блока

При выполнении тяги нижнего блока обычно применяется 2 метода хвата – широкий и узкий. При использовании сидячего хвата удается отвести лопатки как можно дальше, повышается число движений на сжатие. Рукоятка охватывается и тянется к груди, а не к животу.

Тяга узким хватом предполагает применение следующей технологии:

  1. В начальной точке человек выпрямляет руки и не отклоняет тело вперед. Колени должны быть согнуты под углом до 40 градусов, а ноги стоят в упорах.
  2. Тяговое движение выполняется к животу, лопатки отходят и сводятся в одной точке. Тянуть снаряд нужно лопатками, спину держат прямой.
  3. Постепенно лопатки расправляют назад, но тренажер не отпускают, плечи ослабляют, позволяют им тянуться вперед.
  4. На выдохе руки полностью выпрямляются и начинают с начала движения.

После окончания упражнения нужно следить за состоянием спины – она должна быть выпрямлена, вес отходит без изменений положения поясницы.

Если выполнять тягу при узком хвате, интенсивнее будут работать мышцы поясницы. При широком хвате активнее трудятся верхние мышцы спины.

Тяга к поясу одной рукой

Тяга одной рукой на блоке сидя

Из позиции сидя тяга нижнего блока одной рукой способна заменить упражнения с гантелями и гирями. Для каждой конечности упражнения выполняются по очереди. Свободную руку ставят на бедро или боковой изгиб в районе тазовой кости.

Принцип действия упражнения такой же, как при тяге гантели в наклоне:

  1. Выдыхают и тянут рукоять к себе, поворачивая кисть кверху ладони.
  2. Лопатка тянущей конечности отводится назад.
  3. Вторая лопатка не работает.
  4. Задействоваться должны широчайшие мышцы.
  5. Возвращается рука в привычное положение на вдохе.

Благодаря использованию меньшего веса можно добиться такой же высокой эффективности, как при подъеме гантелей.

Возможные противопоказания

При любых заболеваниях позвоночника данное упражнение противопоказано

Заниматься тяжелыми физическими нагрузками строго запрещено при заболеваниях позвоночника. Если есть проблемы типа остеохондроза или некоторые травмы мышц или спины, нужно работать с наименьшим весом и желательно под контролем тренера. Любые болезни, связанные с искривлением позвоночника и ограничением подвижности плечевых суставов могут усугубиться при занятиях с верхним тяговым блоком.

Специалисты рекомендуют заниматься с тягой к груди, так как это более безопасный тип нагрузки. Чем уже будет хват, тем меньше нагрузка на мышцы спины. Это важно учитывать при составлении программы для новичков и спортсменов с травмами спины.

Тяга верхнего и нижнего блока – тренажерные упражнения, рассчитанные на проработку всех групп мышц груди и спины. Выполнять их нужно очень аккуратно и обязательно советоваться с врачом и тренером при нарушениях осанки и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Тяга верхнего блока (вертикального) к груди, за голову, виды хвата

Чтобы накачать мышцы спины, в особенности крылья (широчайшие), нужно делать различные тяги: к груди, пояснице, за голову, подтягивания и прочие упражнения. Тяга верхнего блока – одно из главных упражнений для достижения этой цели.

Зачем включать упражнение в тренировку

Тяга вертикального блока – основное упражнение, имитирующее подтягивания. Поэтому его важно выполнять для укрепления мышц спины. Естественно, что работая на турнике без отягощения, атлет мало чего добьется. Чтобы был рост (гипертрофия) мускулатуры, нужны хорошие прогрессирующие нагрузки.

Тяга верхнего блока позволяет использовать отягощения, превышающие собственный вес тела человека. При этом нет опасности сорваться вниз и упасть – ведь вы сидите. Тяга блока очень важна, и теперь вы знаете почему.

Варианты упражнения

Вы, наверное, замечали, что ручка на верхнем блоке одна – длинная и чуть загнутая по краям. На самом деле есть и другие варианты, но тяга вертикального блока делается именно с такой.

Чтобы полноценно задействовать всю площадь широчайших мышц, нужно тянуть вес различными хватами: за голову, к низу или верху груди, к шее. Существуют варианты широкого хвата, узкого, прямого и обратного и их комбинаций.

Каждый нюанс может существенно изменить упражнение. Чаще всего одно дополняет другое, о чем мы дальше и расскажем. Например, вертикальная тяга широким хватом может быть дополнена узким хватом.

Техника

Тяга верхнего блока узким или широким хватом, за голову или к грудной клетке сидя – варианты одного и того же упражнения. В каждом из них есть свои особенности, которые просто необходимо знать каждому атлету. Эти знания дадут ощутимое преимущество при составлении программ тренировок с использованием блочного тренажера.

Узкий хват

Это вертикальная тяга обратным хватом. Поставьте вес в 10–15 кг для разминки в блочном тренажере. Отрегулируйте сиденье так, чтобы ваши ноги плотно входили в пространство между ним и поддерживающими ноги валиками. Если валики слишком низко – вы не сможете правильно сесть. А если высоко – большое отягощение будет поднимать вас вверх во время занятия в блочном тренажере. Тяга вертикального блока в неправильной технике – плохая идея. В данном случае положение рук должно быть параллельным.

  1. Встаньте, возьмите ручку узким обратным хватом. Расстояние между руками – 10–15 см.
  2. Сядьте, выпрямив руки с весом вверх, почувствуйте отягощение.
  3. Силой широчайших мышц приведите локти вниз. Одновременно с этим ручка (гриф) тренажера притягивается к вашему подбородку.
  4. Голову поднимите чуть вверх, чтобы лицо не создавало помех на траектории движения веса.
  5. Тяните ручку вниз до шеи, сидя, стараясь после этого максимально сократить крылья: вес должен опуститься до груди.
  6. Откидываться назад не нужно, иначе это будет другой вариант тяги. Делаем все сидя, не поднимаем таз от сиденья.
  7. Удерживайте вес в нижней точке 1–2 секунды, потом вернитесь в исходное положение. Отработайте технику с легким весом. Разминка составляет 10–15 повторений.

Установите рабочий вес, чтобы сделать 3 подхода по 10 раз. Если тяга сверху на последних повторах не дается, или вам нужно осуществлять их с помощью рывков, сбавьте отягощение на 5 кг (обычно шаг в блочном тренажере как раз 5 кг).

Такой вариант выполнения упражнения, наряду с широчайшими, активно задействует бицепсы, но амплитуда движения получается максимальная.

Широкий хват

Вариант 1: обратный хват и тяга к груди

Это тоже вертикальная тяга обратным хватом. Поставьте отягощение в 10–15 кг и отрегулируйте сиденье тренажера так, как описано чуть выше.

  1. Встаньте, возьмитесь за ручку умеренно широким хватом. Ваши руки должны быть чуть шире плеч.
  2. Сядьте, вытяните руки вверх. Откиньтесь чуть назад, чтобы тросик блочного тренажера натянулся под тяжестью установленного вами отягощения. Ваше туловище – противовес.
  3. Потяните вес к низу силой крыльев так, чтобы локти были направлены под 45 градусов вниз.
  4. Доведите гриф тренажера до верха груди, сохраняя угол отклонения вашего корпуса.
  5. Верните вес обратно. Сделайте 10–15 разминочных повторений.

Поставьте рабочее отягощение и выполните 3 подхода по 12 раз. Такая тяга верхнего блока к груди прокачивает низ крыльев.

Вариант 2: прямой хват за голову

Это вертикальная тяга широким хватом за голову:

  1. Возьмитесь руками прямым хватом за места изгиба грифа. Такой хват считается широким.
  2. Сядьте. Корпус должен расположиться строго вертикально, отклонения назад или вперед в данном случае нецелесообразны.
  3. Голову наклоняем чуть вниз, чтобы затылок не создавал помех на пути движения грифа.
  4. Силой крыльев тянем вес к низу за голову, касаясь шеи.
  5. Удерживаем вес в нижнем положении 1–2 секунды и возвращаем в исходную позицию.
  6. Делаем 10–15 разминочных подходов.

Далее, устанавливаем рабочее отягощение и выполняем сидя 3 подхода по 10 повторений. Этот вариант упражнения будет более сложным и травмоопасным, чем остальные, поэтому использовать его лучше опытным атлетам. Считается, что он наилучшим образом задействует большую круглую мышцу.

Вариант 3: прямой широкий хват к груди

Это тяга вертикального блока к груди или вертикальная тяга широким хватом к груди:

  1. Беремся за гриф точно таким же образом, как и в предыдущем упражнении.
  2. Тело отклоняем чуть назад, голову также запрокидываем чуть назад.
  3. Силой крыльев, сидя, тянем вес к верху или низу груди. В данном случае за счет отклонения корпуса мы добиваемся нужного угла для правильной работы мышц. Тягой горизонтального блока такого эффекта невозможно добиться.

Такая тяга верхнего блока к груди качает верх широчайших мышц. Кроме того, существуют ручки, чтобы делать тягу параллельным хватом. Это допустимо, но лучше параллельным хватом осуществлять тягу горизонтального блока.

Особенности и рекомендации

Работаем спиной!

Верхняя тяга – упражнение для мышц спины. Недаром мы каждый раз акцентируем внимание на фразе «силой крыльев». Это означает, что нужно четко чувствовать, чем вы работаете, какие мышцы вовлечены в процесс.

Дело в том, что значительную часть нагрузки от этой тяги можно принять за счет силы бицепсов, а остатки довести уже крыльями. В таком случае смысл упражнения теряется. И уставать будут именно бицепсы. Обычно у людей они значительно сильнее, чем крылья. Поэтому когда вес уходит на широчайшие мышцы, те сразу начинают испытывать дискомфорт, иногда даже болеть и «отказывать». Вес сразу же становится тяжелым.

тяга верхнего блока к грудитяга верхнего блока к груди

Когда вы тянете большой вес, и он кажется вам легким, подумайте, а не бицепсами ли вы делаете упражнение? Для них есть обширный ряд специфических упражнений, здесь же они просто помогают, но не преобладают, как часто получается у большинства начинающих атлетов.

Положение локтей

Поднимите руки вверх перед зеркалом. Обратите внимание на свои крылья, поверните локти в разные стороны – что вы видите? Крылья двигаются. Поэтому положение локтей во время любой тяги решает, какая часть широчайших мышц будет работать.

Именно поэтому существуют различные положения рук. Необходимо в каждом варианте хвата держать локти строго определенным образом. Это обеспечит работу нужных участков спинной мускулатуры. Во время выполнения упражнения локти нужно фиксировать, чтобы они не «плавали» из стороны в сторону.

Также следите за плечами. В любом случае ход рук будет параллельным, но одно плечо может быть выше второго.

тяга верхнего блокатяга верхнего блока

Рывки, читерство, травмы

Если вы делаете рывки, значит, взяли большое отягощение. Убавьте его и делайте все плавно.

Некоторые тянут гриф вниз за счет веса собственного тела, придавая движению начальное ускорение, а дальше силой мышц возвращают его обратно. Это опасно, рискуете повредить связки.

В упражнении задействованы задние пучки дельтовидных мышц. Они очень уязвимы, ради них мы и делаем разминку, чтобы как следует разогреть. Если широчайшую мышцу потянуть не так просто, то плечи – элементарно. Достаточно сделать резкий рывок на «холодную» мышцу. Легче всего дается тяга верхнего блока обратным хватом, на ней чаще всего и травмируют плечи. Будьте аккуратны и тяга вертикального блока отлично вам послужит!

Руководство по подтягиванию и подбородку: как размещение рук меняет упражнения

Подтягивания – одно из лучших упражнений. Они просты, требуют только прочной штанги и собственного веса. Но они эффективны. Простота этого упражнения является основной причиной его популярности, а подтягивания являются одним из самых распространенных упражнений во всем мире. Фитнес-центры, спортивные залы средней школы, игровые площадки, дверные проемы, тюремные камеры – подтягивания могут быть сделаны практически где угодно.

Pull-ups также отлично подходят для измерения вашего отношения силы к весу. Meatheads, построенные как носороги, часто неспособны выполнить многократные подтягивания, тогда как худые, средние спортивные типы обычно могут выполнить многократные подходы.

Да, подтягивания чрезвычайно популярны, но большинство людей не знают о важном факторе – положении рук. Наиболее существенным изменением положения руки является удерживание штанги ручным или ручным захватом.

Несмотря на то, что эти характеристики не являются общепринятыми, с ручным захватом, упражнение обычно называют подтягиванием, а сжатое захватывание делает его подбородком.Но на панели Pull-Up можно использовать множество других позиций рук – широкий, узкий, нейтральный, смешанный. Каждый вариант влияет на тело по-разному, поэтому знание того, когда и как использовать каждую рукоятку, является большим плюсом.

STACK побеседовал с Крейгом Веллером, специалистом по упражнениям в Precision Nutrition и совладельцем Rogue Performance и Barefoot Fitness, чтобы узнать больше о том, как положение ручки влияет на эти классические упражнения.

Подтягивание

Traditional Pull-Up grip

Традиционная ручка

Положение: рукоятка сверху или сверху, руки чуть шире, чем на ширине плеч

Обычное упражнение Pull-Up – это классическое упражнение, с которым почти все знакомы.Он бросает вызов латам, бицепсам, грудям и средней части спины. Это отличное всестороннее упражнение для наращивания массы и увеличения силы верхней части тела.

Уэллер говорит: «Хорошее подтягивание выполняется руками чуть выше плеча». Если все сделано правильно, это безопасное упражнение, но качание (например, с помощью Kipping Pull-Up) может увеличить риск травм плеча.

Pull-Up нацелен на нижнюю трапецию (среднюю часть спины) и latimuss dorsi более эффективно, чем Chin-Up.Если вы хотите построить мускулистую спину, Pull-Ups – отличный выбор. Подтягивания также считаются более сложными, чем подбородки, поэтому вы должны сначала освоить форму подбородка, прежде чем пытаться подтягивания.

RELATED: Сделайте свой первый подтягивание с этой простой тренировки. Гарантированный.

Chin-Up

Traditional Chin-Up grip

Традиционная ручка Chin-Up

Положение: рукоятка с защелкой или «супинация», руки на ширине плеч

Что лучше: подбородок или подтягивание? Это вопрос, который вы слышите все время.Оба являются отличными упражнениями с собственным весом, и одно не обязательно «лучше» другого. Chin-Up более эффективно нацеливается на бицепс brachii, в то время как Pull-Up более эффективно нацеливается на нижнюю трапецию и широчайшую спину. Веллер говорит: «Чин-ап позволяет лучше набирать бицепс, но смещает акцент с верхней части спины».

Поднятие руки с подбородка облегчает управление движением бицепсом и грудью, поэтому люди часто находят их легче, чем подтягивание.

«Подтягивания делают меньше механического акцента на бицепсах, больше на верхней части спины и затрудняют работу пека при правильной работе. По этой причине люди склонны считать их более трудными, чем подбородки», – говорит Веллер , Если вы хотите подчеркнуть бицепс или пока не можете регулярно выполнять подтягивания, начинать с Chin-Ups имеет смысл.

СВЯЗАННЫЕ: Подтягивание или подбородок: что лучше?

Подтяжка нейтральной рукоятки

Neutral Grip Pull-Up

Подтяжка нейтральной рукоятки

Положение: ладони обращены друг к другу, руки на ширине плеч

Нейтральное сцепление Pull-Up – еще одно отличное изменение, но оно требует набора параллельных ручек, которые могут не прикрепляться к планке Pull-Up в некоторых коммерческих спортивных залах.Если в вашем спортзале есть подходящее оборудование, вам повезло. Многие люди считают, что нейтральное сцепление создает наименьшее напряжение на плечах, что делает его хорошим выбором, если в прошлом у вас были проблемы с плечами. «Нейтральное сцепление обеспечивает более естественное вращательное движение на запястьях и плечах», – говорит Веллер.

Нейтральная хватка также сильно воздействует на плечо – мышцу в бицепсе, которая выталкивает бицепс плеча и делает ваши руки больше. Именно мускулы могут превратить ваших стрелков в настоящие пушки.Нейтральные подтягивания обычно находятся в середине между более сложным подтягиванием и менее сложным подбородком.

Close-Grip Pull-Up / Chin-Up

Close Grip Pull-Up

Подтягивающий зажим

Close Grip Chin-Up

Close Grip Chin-Up

Положение: Руки внутри на ширине плеч

При выполнении подтягиваний или подбородков смещение рук близко друг к другу приводит к большей активации pec. Веллер говорит: «Чем уже хватка, тем больше у тебя пиков.Вот почему люди склонны хвататься за узкие подбородки. Их грудные мышцы сильнее спины, поэтому узкая хватка позволяет им использовать больший вес ».

Если вы хотите привлечь больше своих пек с помощью Pull-Up или Chin-Up, вы можете пойти с узким хватом. Тем не менее, Уэллер считает, что большинство людей получают много внимания от стандартного захвата. Он говорит: «По большей части люди должны придерживаться стандартной рукоятки, которая находится прямо на ширине плеч. Их pecs, вероятно, получают достаточный акцент как есть.”

Широкий захват / подбородок

Wide Grip Pull-Up

Широкий захват

Wide Grip Chin-Up

Широкий подбородок

Положение: Руки на пять дюймов шире, чем на ширину плеч или дальше

Многие люди верят, что чем шире их хватка, тем больше они активируют свои латы. По сути, более широкая ручка создает более широкую спину. Но это не правда. «На самом деле нет необходимости идти шире, чем стандартная рукоятка. Если вы пытаетесь стать сильнее и иметь здоровые плечи, придерживайтесь стандартной рукоятки, находящейся за пределами ширины плеч.Широкий захват затрудняет вовлечение пеков, но также меняет рычаг и затрудняет соединение лопаток вместе и вниз, поэтому для большинства людей это не очень хорошая идея », – говорит Уэллер.

Из-за относительного отсутствия вовлечения pec, широкие ручки Pull-Up или Chin-Up являются особенно сложными для большинства людей, несмотря на то, что они сильно ограничивают диапазон движения упражнения. Широкая рукоятка также может усиливать нагрузку на плечи, делая ее более рискованной.

Подтягивающий зажим

Mixed Grip Pull-Up

Подтягивающий зажим

Положение: одна рука супинировала, а другая была немного шире, чем ширина

Подтягивание смешанной рукоятки – это то, на что это похоже – одна рука находится сверху, а другая под рукой. Эта позиция позволяет улучшить силу захвата по сравнению с другими вариациями, что делает ее отличным вариантом для тяжелого повторения. Помимо этого, он работает те же мышцы, что и стандартные подтягивания и подбородка.«Мышечная вовлеченность похожа на основные способы сделать это», говорит Веллер.

Если ваша сила захвата мешает вам бросить тяжелую цепь или утяжеленный жилет и выбить подтягивания или подбородки, попробуйте смешанный захват. Обязательно поменяйте местами, чтобы вы выполнили одинаковое количество повторений сверху и снизу для обеих рук. Это поможет вам избежать мышечного дисбаланса.

Полотенцесушитель

Towel Pull-Up

Полотенцесушитель

Положение: Руки держатся за полотенца, которые примерно на ширине плеч

Этот вариант захвата взорвет ваши предплечья, как никто другой.Для выполнения полотенцесушителей вам понадобится пара прочных, крепких полотенец – , а не вашего старого, измученного спортивного полотенца с кучей дырок в нем.

Оберните полотенца вокруг планки Pull-Up немного шире, чем на ширине плеч. Возьмите основание полотенец и выполняйте подтягивания, как обычно. Дополнительная задача удержания полотенец улучшит вашу хватку, а дополнительная нестабильность заставит ваше ядро ​​толкнуть в ускорение.

Автор фотографии: Getty Images // Thinkstock

,
Тяга верхнего блока к груди или за голову: техника выполнения и видео

Тяга верхнего блока к груди (тяга вертикального блока) – отличное многосуставное упражнение местного воздействия, которое предназначено в первую очередь для развития самых широких и других мышц спины. Тяга вертикального блока очень похожа на тягу на планке. Действительно, это аналогичные упражнения для спины, потому что они задействуют одни и те же мышцы.Однако тяга верхнего блока больше подходит для начинающих и девушек, которые не могут подтянуть достаточное количество раз, а также для людей, у которых проблемы со спиной и которым не разрешено выполнять упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.

Для выполнения этого упражнения вам понадобится специальный симулятор вертикального блока для вытягивания сверху, который есть практически в любой комнате. Как правильно сделать тягу верхнего блока, читайте дальше и посмотрите видео.

Упор верхнего блока в грудь: техника исполнения

  • Возьмитесь за прямую рукоятку и сядьте в тяговый тренажер сверху, поставив колени под опорные ролики.Дай сундук вперед, а ягодицы назад. Держите спину прямой, слегка согнутой в талии.
  • На выдохе, усиленном усилием мышц спины, медленно потяните рукоятку блока к груди, оттянув локти назад и соединяя лопатки вместе. Достигнув нижней точки амплитуды, когда ручка тренажера касается верхней части ваших грудных мышц, сделайте короткую паузу, удерживая пик сокращения мышц спины.
  • Вдохновляясь, медленно снижайте вес тела, ощущая растяжение мышц спины.Достигнув верхней точки амплитуды, не сбрасывайте нагрузку. Сделайте короткую паузу, сохраняя мышцы в напряжении. Затем выполните следующее повторение или завершите подход.

Тяга верхнего блока: варианты выполнения упражнения

Есть несколько основных вариантов выполнения этого упражнения. Наиболее распространенные варианты для вытягивания вертикального блока:

  • тяга вертикального блока широким хватом для головы;
  • тяга вертикального блока узким параллельным захватом;
  • тяга вертикального блока с задним захватом;
  • тяги от вертикального блока к груди.

Большинство спортсменов предпочитают нести тягу вертикального блока за головой. Учитывая, что этот вариант лучше подходит для развития самых широких мышц спины в ширину. Однако недавние научные исследования показали, что все варианты тяги верхнего блока оказывают одинаковое влияние на мышцы спины. Тем не менее, тяга к груди предпочтительнее, чем тянуть голову, так как последняя увеличивает риск травмирования плечевых суставов.

Что лучше, подтянуть или подтянуть верхний блок?

Как уже упоминалось выше, подтягивание верхнего блока и натяжение штанги – аналогичное упражнение для спины.Однако возникает резонный вопрос, что лучше? Научные исследования и многолетний опыт чемпионов единодушно утверждают, что подтягивания лучше подходят для увеличения массы и силы мышц спины, чем тяга верхнего блока. Особенно подтягивание с дополнительными весами. Однако не каждый может тянуть хотя бы 10 раз и даже с гирями на поясе. В этом случае натяжение вертикального блока является лучшим вариантом , чем замена тяги на горизонтальной планке .Выполняйте тягу сверху, постепенно увеличивая рабочую массу, пока вы не сможете подтянуть достаточное количество раз, чтобы заменить тягу верхнего блока для подтягиваний в вашей программе тренировки.

  • выполняют тягу верхнего блока в конце тренировки спины, после тяги и тяги тяги в уклоне;
  • Чтобы прокачать спину, выполните 3-4 подхода на 8-10 повторений с рабочим весом 65-80% от одного повторного максимума;
  • Во время упражнения убедитесь, что кабель перпендикулярен полу;
  • Отведите локти назад и сложите лопатки, чтобы максимизировать качество мышц спины.
  • Не вставайте и не раскачивайтесь при выполнении тяги вертикального блока.
  • медленно вытягивают верхний блок, избегая инерции и рывков;
  • В верхней и нижней части амплитуды сделайте короткую паузу, чтобы максимально растянуть и укоротить мышцы;
  • толчок верхнего блока прямой средней рукояткой лучше используется широчайшими мышцами спины, чем толчок задней рукояткой;
  • тянет вес отягощения за счет силы мышц спины, а не сгибателей рук;
  • Не закругляйте спину и не откидывайтесь назад.

Смотрите правильную технику выполнения упражнения «Тяга верхнего блока к груди» на видео:

,
тренировка спины: 5 упражнений для огромной широты

Если спина – твое слабое место, Охотник Лабрада спешит тебе на помощь! Эта тренировка для мышц спины поможет вам набрать вес, силу и объем!

Автор: Охотник Лабрада

Долгое время мышцы спины были самым слабым звеном в моем теле. Намного интереснее было работать с мышцами, которыми я мог любоваться в зеркале, поэтому упражнения для моей спины привлекли жалкие крошки моего внимания.В конце концов, я проконсультировался со своим отцом Ли Лабрадой и вместе с ним разработал программу тренировок, нацеленную на быстрый рост мышц спины, особенно самых широких.

С тех пор я продолжаю активно работать над улучшением массы, пропорций и силы мышц спины. Это требует больших усилий и является последовательным, но оно определенно стоит того.

Сегодня я предложу вам план тренировки мышц спины, разработанный совместно с моим отцом.Однако, прежде чем броситься к тренажеру с верхним блоком, напомните себе, что необходимо тянуть вес с помощью самых широких мышц, а не за счет мышц руки или рывка. Если вы тянете блок руками, вы тренируете мышцы бицепса. Это путь в никуда.

Готов? Тогда начнем!

Тренировка спины от Hunter Labrad

Между подходами отдыха 45-60 секунд.

1. Упор верхнего блока с прямыми рычагами

Это упражнение использует самые широкие мышцы по назначению. Самый широкий тянет плечевую кость (кость верхней части руки) вниз и назад, и это то, что вы делаете в этом упражнении.

Слегка согните руки в локтевых суставах, но не меняйте положение туловища. Движущий импульс должен исходить от плечевого сустава. В верхней фазе движения вы должны чувствовать сильное растяжение самых широких мышц; В нижней части траектории притяните снаряд к груди.Не используйте ничего, кроме самых широких мышц, для перемещения снаряда.

Мы совместим это упражнение с толчком в нижнем блоке суперсета для предварительной усталости мышц широчайшей мышцы и наполнения их кровью. Чем больше крови течет к мышцам, тем сильнее их сокращения, потому что мышцы полны.

Я обеими руками голосую за натяжение между подходами. Поэтому, между суперсетами, хватайтесь за что угодно и растягивайте мышцы широчайших мышц.Выполнение этого суперсета сделает мышцы сверхплотными.

В исходном положении мышцы должны быть полностью растянуты, самые широкие мышцы вытянуты вперед. На обратном пути ваша спина должна быть примерно под углом 90 °. Рисуйте со всеми своими силовыми локтевыми суставами, а не нижней частью спины.

Держите грудь высоко в течение всего упражнения. Если вы ее подведете, вы, скорее всего, начнете тянуть снаряд своими бицепсами.

3.Тяга верхнего блока к груди с помощью задней рукоятки

Займите позицию прямой спиной и подтяните блок к груди. При выполнении этого движения с обратным захватом опускание колен значительно легче, поскольку они расположены под естественным углом. Движение локтей далеко вниз приведет к глубокому сокращению глубоких, полных порезов. В верхней части повторения, положите голову между руками. Это позволит вам полностью растянуть и удлинить самое широкое.

Ширина вашей хватки в этом упражнении зависит от ваших личных предпочтений.Мне нравится, когда руки на ширине плеч. В этом случае тяга прямая и не так сильно нагружает запястье. Независимо от того, где находятся ваши руки, важно следить за тем, чтобы локти двигались вниз и назад, а грудь была высокой.

4. Упорный стержень с обратной рукояткой

По той же причине, по которой мы выполняем тягу верхнего блока с помощью обратного захвата, тяга стержня с нижним захватом позволяет нам занимать наиболее естественное положение и выполнять глубокий, мощный разрез.Когда вы выполняете тягу верхней рукояткой, ваши локти могут стать как «куриные крылышки» и слишком далеко отойти от туловища.

Многие люди хотят поднять свой торс как можно выше. В этом нет необходимости. Если вы идете слишком высоко, то вес слишком тяжелый. Оставайся над штангой. Угол спины никогда не должен меняться.

Держите голову в нейтральном положении, на одной линии с позвоночником. Не разгибайте шею, чтобы посмотреть на потолок. Правильное положение головы будет держать спину под оптимальным углом.

Бар должен быть близко к вашим бедрам. Потяните планку вдоль бедер к животу. Это одно из тех упражнений, к которому многие относятся с чрезмерным усердием и вешают на штангу слишком большой вес. Между тем, в большинстве случаев дело не в размере инструмента, а в том, как мы его используем. Используйте рабочий вес, достаточный для того, чтобы вы почувствовали сокращение мышц спины, но не настолько большой, чтобы приходилось использовать другие группы мышц.

5. Упор верхнего блока с узким захватом

Это упражнение отличается от обычной тяги верхнего блока, так как вы должны сидеть спиной к симулятору.Вместо того, чтобы ставить колени под подушки, опирайтесь на них спиной и старайтесь держать спину прямо. В этой позиции вы не будете делать лишних вспомогательных движений и хорошо изолируете свои самые широкие. Полностью сфокусируйтесь на растяжке, затем подтяните снаряд к груди.

Дайте шанс этой тяжелой тренировке! Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях к статье.

Есть ли желание добавить в эту программу? Если да, то как лучше работать с полицией, совмещая ее с этой программой? На пирамиде от легкой до тяжелой или со средней «прокачкой»?

Последнее упражнение обязательно или его можно заменить?

Для выполнения этого действия вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

,

Wide Grip v. Узкие ручки – Smoothie Gains

Сидящие ряды и согнутые над рядами штанг являются двумя из лучших упражнений для спины, известных человеку. Оба имеют решающее значение для построения сильной спины, улучшения осанки и предотвращения травм. Мускулистая спина также выглядит великолепно. Ряды делают спину толстой и широкой, создавая V-образное тело, которым славятся культуристы.

Несмотря на это, существует большое разнообразие доступных строк. Сидя, наклонился, Йейтс, Пендлай и т. Д.Также доступны различные ширины захвата. Сужение или расширение захвата изменит фокус строки, привлекая различные группы мышц.

При сосредоточении внимания на мышцах спины первое, что приходит на ум, – это широчайшая мышца спины. Это самые большие мышцы спины и одни из самых больших мышц во всем теле. Они являются ключом к тому, чтобы вернуть эту V-образную форму. Ширина захвата ряда упражнений поможет определить, сколько латов используется в тренировке.

широких рядов захвата

Правильно сформированный широкий ряд рукояток будет больше фокусироваться на верхней части спины и включать в себя больше трапециевидных, ромбовидных и задних дельтовидных мышц.Это, конечно, работает и на широчайших мышцах спины, но включает в себя другие мышцы в большей степени, чем узкий ряд захватов. Это отлично подходит для построения толстой верхней части спины. Это также путь, если у вас есть проблемы с осанкой или за плечами вперед.

Широкие ряды захвата расположены напротив жима лежа. Стержень тянется до верхней части живота, как и при опускании надлежащего жима лежа. Из-за этого сходства в том, где происходит движение, широкий ряд захватов отлично предотвращает мышечный дисбаланс.Для тех людей, которые делают много жим лежа, широкие ряды захвата помогут стабилизировать тело так, чтобы грудь не преодолевала мышцы спины в силе. Когда грудь сильнее спины, плечи переворачиваются вперед и осанка становится сгорбленной.

Широкие ряды рукояток также хороши для фокусировки на более толстой спине. Это потому, что многие мышцы верхней части спины меньше латов. Эти меньшие мышцы не имеют возможности выходить шире, вместо этого, когда они растут, они растут к задней части, создавая более толстую спину.Многие новички смотрят только на ширину спины. Ширина легко увидеть при взгляде на зеркало. Хо

.

Чем лечить в домашних условиях артроз: Лечение артроза народными средствами в домашних условиях

Лечение артроза народными средствами — действенные способы. Народные методы лечения артроза в домашних условиях

Такое заболевание как артроз может не только причинять боль и дискомфорт, но и существенно ограничивать двигательные возможности человека. Важным условием успешной борьбы с недугом является комплексный подход к устранению проблемы. Помимо медикаментозного лечения, физиопроцедур и сбалансированного рациона вполне успешно зарекомендовали себя и домашние методики. При этом стоит учитывать, что домашняя терапия ни в коем случае не отменяет и не замещает основного (медикаментозного) лечения. Данная статья рассмотрит приемы лечения артроза народными средствами, доступные практически каждому человеку.

Народное лечение артроза — правила безопасной терапии

Не стоит легкомысленно относиться к тому эффекту, который могут оказать различные травы. Действие природных компонентов может оказаться куда более выраженным, чем эффект от химических соединений традиционных лекарств. Перед началом лечения домашними методами обязательно посоветуйтесь с врачом!

Лечим артроз народными методами — базовые рекомендации:

  • Пользуйтесь только теми рецептами, авторам которых вы доверяете (из проверенных источников).
  • Подготавливая целебный компресс, отвар или настой, точно соблюдайте пропорции всех компонентов средства.
  • Изучите ингредиенты лекарственного состава — нет ли у вас аллергии к какому-либо компоненту.
  • Если рецепт предполагает использование растительного сырья (трав, цветков, кореньев), выбирайте растения, растущие вдали от автомобильных дорог и вредного производства.
  • Не стоит слепо доверять продавцам готовых целебных составов, реализующих свою продукцию с рук, в не предназначенных для торговли местах и без соответствующих документов. Товар может быть испорчен.
  • При лечении артроза суставов народными средствами обращайте внимание на возможные побочные эффекты. Не забывайте, что даже натуральные составы и сборы могут спровоцировать негативную реакцию со стороны организма.

Как лечить артроз народными средствами — прием целебных отваров

Все средства, приготовленные собственноручно, можно разделить на две группы — составы для перорального приема и мази для наружного использования (в виде компрессов или растирок). Какие народные средства от артроза можно принимать внутрь? Приготовленные средства необходимо принимать троекратно в течение дня за 30 минут до трапезы.

  1. Подготовьте цветки зверобоя, можжевеловые плоды, почки березы, полевой хвощ и брусничные листья. Каждого вида сырья необходимо взять по 2,5 ст. л. В полученный состав вносите 500 мл кипятка. Теперь сбору необходимо настояться. Будет лучше, если растительный сбор вы изначально поместите в термос. Настаивается средство 2 часа. Терапевтический курс — не менее 1,5 месяцев.
  2. Соединяете по 2,5 ст. л. сушеного ромашкового цвета, зверобоя, тысячелистника, листьев пустырника, кукурузных рылец и тмина. Вливаете в сбор 0,5 л кипятка и настаиваете средство (желательно в термосе) 2 часа. Способ приема, дозировка лекарства и продолжительность лечения — как и в предыдущем рецепте.
  3. За 30 минут до трапезы принимайте 0,2 г мумие. Лечебный курс составляет 10 дней.
  4. 2 ст. л. брусничной листвы покрывает

Лечение артроза в домашних условиях: 8 народных средств

Артроз – патология суставов, сопровождаемая болевыми синдромами и воспалением тканей. Заболевание имеет хронический характер и медленное течение. Периоды ремиссии сменяются обострениями. Для терапии патологии рекомендуется использовать продукты народной медицины в комплексе с традиционной медициной. Такие средства не оказывают негативного воздействия на организм и эффективно избавляют от симптоматики артроза.

Как выглядит патология суставаКак выглядит патология суставаКак выглядит патология сустава

Описание патологии

Артроз разрушает хрящевую ткань сустава. В результате сустав теряет амортизационные свойства. Со временем в хряще образуются трещины и он полностью истирается. В зоне риска находятся люди старше 50 лет.

Артроз возникает по следующим причинам:

  • неправильное питание;
  • тяжёлая работа, связанная с чрезмерными физическими нагрузками;
  • избыточная масса тела;
  • климакс у женщин – в этом случае патология возникает из-за гормонального дисбаланса;
  • системные болезни;
  • регулярные нагрузки на суставы;
  • заболевания, спровоцированные инфекциями;
  • возрастные изменения;
  • генетическая предрасположенность.
Артроз может развиваться из-за множества причинАртроз может развиваться из-за множества причинАртроз может развиваться из-за множества причин

На начальной стадии развития патологии появляется болевой синдром в области поражённого сустава. Дискомфорт усиливается во время движения. По мере прогрессирования заболевания боль появляется даже в состоянии покоя.

Ещё один характерный признак болезни – скованность суставов, которая возникает в утренние часы. Больному требуется некоторое время, чтобы начать нормально двигаться.

Важно определить причины возникновения патологии. Только после этого назначается лечение и если терапия подобрана правильно, то симптомы болезни пропадают.

Если терапия не проведена своевременно, в результате чего произошло полное разрушение хрящевой ткани, человек полностью теряет контроль над конечностью. В этом случае консервативное лечение не даст желаемого результата. Требуется вживление искусственного сустава.

Как забыть о болях в суставах?

Чтобы избавиться от симптоматики патологии и вернуть подвижность конечностям, используют традиционную медицину вкупе с народной. Препараты медикаментозного лечения назначает врач исходя из субъективных особенностей пациента и характера патологии. Лечение артроза в домашних условиях проводят народными средствами, о которых и пойдёт речь . Только комплексная терапия даст положительный результат.

Техника проведения упражнений при артрозеТехника проведения упражнений при артрозеТехника проведения упражнений при артрозе

Физические упражнения

Чтобы избавиться от скованности суставов и улучшить их работу, рекомендуется выполнять специальную лечебную гимнастику. Умеренные нагрузки положительно сказываются на состоянии хрящевой ткани. Специальные упражнения назначаются врачом ревматологом или ортопедом. ЛФК противопоказан только в послеоперационный период.

Чтобы избавиться от симптоматики патологии, врачи часто назначают лечение артроза по Бубновскому. Такая методика основывается на следующих принципах:

  • полный отказ от приёма медикаментозных препаратов;
  • регулярное посещение бани с обязательным ополаскиванием холодной водой после парилки;
  • выполнение специальных упражнений;
  • для купирования боли рекомендуется использовать не обезболивающие препараты, а компрессы изо льда.

Для достижения положительного результата, тренировку проводят ежедневно. Начинать рекомендуется с 20 секунд, постепенно увеличивая время, доводя его до нескольких минут. Перед началом занятий делают разогревающие упражнения. Заканчивают тренировку также разминкой.

Чтобы избавиться от артроза, выполняют такие упражнения:

  • К коленям привязывают пакет со льдом. Опускаются на колени, руками держатся за стул. В таком положении делают несколько шагов.
  • Встают на колени с тем же компрессом. В таком положении садятся на пятки и задерживаются на несколько секунд.
  • Ложатся на пол. Носки ног подтягивают к себе.
  • Встают к стене и приседают так, чтобы в коленях образовался угол в 900. Упражнение выполняют 10 раз.
Лечебные упражнения при артрозеЛечебные упражнения при артрозеЛечебные упражнения при артрозе

Тренировку можно выполнять только по назначению врача.

Самомассаж

Для терапии также рекомендуется делать самомассаж. Это улучшает микроциркуляцию крови, возвращает подвижность конечностям и ускоряет обменные процессы, происходящие в клетках. Для этого выполняют поглаживания, растирания, круговые движения по проблемным участкам. Самомассаж рекомендуется выполнять ежедневно.

Были случаи, когда специальные упражнения и растирания излечивали больного при регулярном и правильном выполнении.

Самомассаж при артрозе улучшает циркуляцию кровиСамомассаж при артрозе улучшает циркуляцию кровиСамомассаж при артрозе улучшает циркуляцию крови

Домашнее лечение

Лечение артроза народными средствами в домашних условиях рекомендуется проводить после консультации врача. Самостоятельное использование препаратов может привести к осложнениям и ухудшению состояния.

Для домашней терапии используют следующие средства:

  • примочки и компрессы, приготовленные на основе лекарственных трав;
  • мази для втирания в проблемные участки;
  • лечебные ванны;
  • употребление настоев и отваров целебных растений.
Применение компрессов при артрозеПрименение компрессов при артрозеПрименение компрессов при артрозе

Эффективное средство от боли – холодовой компресс. Средство можно использовать в перерывах между проведением процедур.

Народные средства

Перед тем, как начинать лечить артроз в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться у специалиста. Врач поможет подобрать эффективное средство и даст рекомендации по применению. Обычно терапия проводится курсами, продолжительностью по 14–30 дней.

Компрессы с капустой

Хороший эффект даёт ежедневное использование капустного компресса. Для приготовления средства потребуется:

  • листья капусты – несколько штук;
  • отрез шерстяной ткани.
Капустный компресс оказывает положительное влияние на больной суставКапустный компресс оказывает положительное влияние на больной суставКапустный компресс оказывает положительное влияние на больной сустав

Из листьев капусты выжимают сок, которым пропитывают шерстяную ткань. Компресс кладут на проблемный участок, сверху фиксируют пищевую плёнку. Средство рекомендуется держать с вечера до утра. Сок из листьев можно не выжимать, а просто приложить капусту на проблемные области и утеплить тканью. При помощи капустного листа избавляются от отёчности мягких тканей, улучшают состояние хрящей и возвращают подвижность суставам.

Рецепты для растираний

Растирания – один из методов терапии артроза. Для проведения процедуры рекомендуется использовать средства на основе пчеловодства или лекарственных растений.

В борьбе с патологией хорошо зарекомендовал себя настой на основе одуванчика. Для приготовления средства требуются такие компоненты:

  • цветки одуванчика – 1 часть;
  • водка – 2 части.
Растирание - один из методов лечения патологииРастирание - один из методов лечения патологииРастирание — один из методов лечения патологии

Растение заливают водкой и оставляют для настаивания на 14 дней. За это время препарат регулярно взбалтывают. Далее средство фильтруют и используют для растираний больных суставов.

Рекомендуется использовать также мазь на основе прополиса. Для приготовления средства берут:

  • прополис – 100 г;
  • подсолнечное масло – 2 большие ложки.

Продукты соединяют и тщательно перемешивают. Готовую мазь следует втирать в больные суставы 3 раза в день.

Мази

Для активации кровообращения рекомендуется делать массаж поражённых зон, используя при этом лечебные мази. Для приготовления средств используют лекарственные растения и основу в виде растительного масла, растопленного сала или вазелина. Существует множество рецептов мази, применяемой при артрите, и один из них – средство на основе чистотела. Необходимые компоненты:

  • измельчённый чистотел – 150 г;
  • подсолнечное масло – 2 большие ложки.
Из чистотела можно приготовить мазьИз чистотела можно приготовить мазьИз чистотела можно приготовить мазь

Продукты смешивают и оставляют на 14 дней для настаивания. По истечению этого времени препарат фильтруют. Мазь используют для ежедневного втирания в проблемные зоны. Манипуляцию выполняют несколько раз в день.

Компрессы

При воспалении хорошо помогает компресс на основе лекарственных растений. Для терапии патологии используют такие средства:

  • Берут лист капусты и на внутреннюю часть наносят мёд. Средство фиксируют на больном суставе, сверху крепят плёнку из полиэтилена и шерстяную ткань. Компресс ставят вечером и оставляют до утра.
  • Свежие листья папоротника. Растение прикладывают к больному месту, и компресс фиксируют с помощью бинта. Продолжительность процедуры – 12 часов.

Настои и отвары

Настои отвары на основе лекарственных трав используют наружно и для приёма внутрь.

Настой на основе брусники

Необходимые компоненты:

  • листья брусники – 2 большие ложки;
  • вода – 0,5 л.
Отвар из брусники принимают вовнутрьОтвар из брусники принимают вовнутрьОтвар из брусники принимают вовнутрь

Растение кладут в термос и заливают кипящей водой. Средство настаивают в течение 12 часов и фильтруют. Полученный настой употребляют внутрь и используют наружно для растирок и компрессов.

Настойка прополиса

Для приготовления препарата требуются такие продукты:

  • измельчённый прополис – 15 г;
  • медицинский спирт – 1 стакан.
Настойку прополиса можно приготовить в домашних условиях или приобрести готовуюНастойку прополиса можно приготовить в домашних условиях или приобрести готовуюНастойку прополиса можно приготовить в домашних условиях или приобрести готовую

Все продукты помещают в ёмкость из тёмного стекла. Бутылку закрывают и оставляют на 14 дней для настаивания. Средство регулярно встряхивают. По истечении указанного времени препарат фильтруют и убирают в холодильник. Настойкой прополиса обрабатывают проблемные участки. Средство также принимают внутрь по 15 мл, запивая большим количеством воды. Продолжительность терапии – 3 недели.

Пероральные средства

Избавиться от болезни помогают средства на основе лекарственных трав для приёма внутрь. Справиться с патологией помогает сок алое. Ежедневно нужно выпивать по 2 большие ложки 4 раза в сутки. Препарат избавит от боли и улучшит состояние хрящевой ткани.

Целебные водные процедуры

Справиться с патологией поможет ванна с морской солью. Во время процедуры рекомендуется сделать массаж для увеличения эффективности. Морская соль богата содержанием полезных веществ, которые положительно влияют на состояние хрящевой ткани. Ванну рекомендуется принимать 2–3 раза в неделю. Продолжительность процедуры – четверть часа.

Соляные ванны оказывают благотворное влияние на пораженные суставыСоляные ванны оказывают благотворное влияние на пораженные суставыСоляные ванны оказывают благотворное влияние на пораженные суставы

Диета

В терапии артроза важную роль играет правильное питание. Диета увеличивает эффективность проводимой терапии. Вот правила питания, которых рекомендуют придерживаться врачи:

  • основу рациона должна составлять свежие овощи, фрукты и ягоды, а также мясо и рыба нежирных сортов, молоко и кисломолочные продукты, каши;
  • полностью отказываются от употребления спиртных напитков;
  • ограничивают потребление сладкого и мучного;
  • из рациона убирают жареное и копчёное;
  • пищу употребляют маленькими порциями 5–6 раз в день;
  • соблюдают питьевой режим.

Только комплексная терапия поможет избавиться от симптоматики артроза. Чтобы лечение принесло пользу, а не вред, рекомендуется придерживаться предписаний врача.

как правильно лечить артроз дома

Говоря о домашнем лечении, обычно имеют в виду народную медицину. За многовековое наблюдение за растениями человечество накопило огромный опыт целительства травами, который постепенно перерос в фитотерапию. Известно множество примеров, когда классическая медицина оказывалась бессильной, а народные целители успешно излечивали застарелые болезни.

Начните с питания

Лечение артроза в домашних условиях невозможно без оздоровления организма в целом. Ожирение, обменные заболевания, гиподинамия отрицательно сказываются на состоянии суставов. Убирая причину, можно уничтожить болезнь. А начинать нужно с правильного питания, основанного на физиологии пищеварения. Сегодня много говорят о сочетании разных продуктов. Хотите быть здоровыми, не ешьте без разбора – таков его принцип.

Здоровая пища
Правильное сочетание продуктов надолго сохранит здоровье суставам
  • Белковые продукты – яйца, мясо, рыба – хорошо сочетаются с овощами, зеленью, которая способствует перевариванию белков. Не сочетаются с крахмальными блюдами – хлебом, картофелем, бобовыми.
  • Вредно употреблять мясо с алкоголем.
  • Нужно делать акцент на сыроядении – есть больше фруктов, зелени, овощей.
  • Лучше восполнять недостаток витаминов и минеральных солей за счет натуральных продуктов.
  • По мере возможности, нужно исключать тяжелую «мертвую» пищу – сахар, сладости, мучные изделия.
  • Не нужно переедать. Мало того, что увеличивается вес и нагрузка на суставы, нарушается гемостаз (внутренняя среда организма). В суставах преждевременно развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, они раньше стареют и разрушаются.

При артрозах прежде всего страдает хрящ. Суставам нужен коллаген. Он содержится в желатине, холодце, заливных рыбных блюдах, фруктовых и ягодных желе. Лечить остеоартроз можно с помощью простого рецепта.

Ежедневно понадобятся 2 чайные ложки (5 г) желатина. Для набухания его на ночь заливают половиной стакана холодной воды. Утром разводят теплой водой и выпивают. Вкус не из приятных, но его можно облагородить добавлением сиропа, сахара, варенья. На месячный курс лечения уйдет 150 г желатина.

Движение лечит

Стремление двигаться – естественное желание человека. Функция движения стимулирует обменные процессы, активизирует работу всех систем организма, включая суставы, способствует работоспособности больного. Физическая активность суставов – это профилактика и способ лечения артрозов.

Лечебная гимнастика
Упражнения при артрозе колена вернут утраченную подвижность

При заболеваниях верхних конечностей в период обострения лечебную гимнастику делают сидя. При заболеваниях нижних конечностей – лежа. В период ремиссии – стоя. Задачи лечебных процедур:

  • укрепление мышц, прилегающих к больным суставам;
  • восстановление функции сустава;
  • закрепление уже достигнутых ранее результатов.

Чтобы лечение с использованием домашних средств было успешным, занятия должны проводиться регулярно и длительное время, не стоит ограничиваться 3-мя днями или неделей. Суть лечения:

  • статические упражнения, чередующиеся с расслаблением;
  • динамические упражнения с сопротивлением (если есть возможность) у гимнастической стенки или у другой опоры.

При поражениях тазобедренного, коленного сустава хорошо пользоваться велотренажерами. Во всех случаях рекомендуется плавание. При коксартрозе необходимо укреплять мышечные группы бедра, мышцы спины, брюшного пресса. Рекомендуются:

  • максимальные маховые движения ногой назад и в сторону;
  • круговые движения в тазобедренном суставе;
  • лежа развести в стороны руки и приподнять туловище на 5 – 7 секунд;
  • лежа согнуть и развести ноги в коленях, вернуться назад;
  • лежа на боку поднять ногу и удерживать 5 – 7 секунд;
  • имитация ползания по-пластунски;
  • стоя на четвереньках разогнуть ногу в тазобедренном и коленном суставе.

Лечебных упражнений множество. Нагрузки, виды упражнений, количество занятий необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Лечение растениями

Дома лечение артроза можно дополнить таким нехитрым, но эффективным способом.

Рецепт 1

Летом созревают подсолнухи. Нужно срезать шляпку цветущего растения и пропустить через мясорубку. Добавить кусок натертого на терке хозяйственного мыла и 500 мл водки. Смесь вымешать до образования однородной массы, закрыть и настаивать две недели в темноте. После того, как состав будет готов, берут 2 больших ложки смеси и натирают больные суставы. Затем тепло укутывают на два часа.

Лекарственные травы
Травы лечат то, чего не могут вылечить лекарства

Рецепт 2

Этот состав прогревает суставы и снимает сильные боли. Готовится таким образом. Берется по 50 г растительного масла, порошковой горчицы, меда. Смесь томится минут 5, не больше, перемешивается. Хорошо хранится в стеклянной посуде даже при комнатной температуре. При болях втирается в суставы.

Рецепт 3

Нужно сорвать 25 цветков одуванчика и залить стандартным флаконом тройного одеколона. Как все настойки, поставить на 14 дней в темный шкаф. Через две недели состав готов. Больной сустав натирается 5 – 7 дней подряд, и боль уходит.

Необычное лечение

Было время, когда на Руси не знали химических лекарств, лечили суставы природными средствами. Один из таких народных методов – всем знакомые лесные муравьи. Суставы лечат укусами насекомых, спиртовой настойкой, масляной вытяжкой.

В лесу находят большой муравейник. Помещают в него больные конечности – руки или ноги. Храбрецы даже ложатся на муравейник и лежат ровно столько, сколько могут вытерпеть. При укусах насекомых выделяется муравьиная кислота, она оказывает раздражающее, бактерицидное действие. Кроме того, муравьи богаты цинком, витаминами группы «В», Е, протеином и аминокислотами.

Лечение муравьями
Так лечат муравьями артроз голеностопного сустава

Настойка

Набирается половина бутылки муравьев. Заливается до плечиков водкой. Настаивается около 10 дней, как обычно, в темноте. Растирки помогают снимать боли при артрозе, ревматизме, артрите больших и мелких суставов.

Муравьиная рубашка

Для лечения нужна рубашка с длинным рукавом из натуральной ткани – хлопка, льна. Ее расстилают на 20 – 30 минут на муравейнике, пока она не пропитается муравьиной кислотой. Затем насекомых стряхивают, рубаху надевают на голое тело. Носят, не снимая, три дня. Затем процедуру повторяют. Кроме рубашки, можно пропитывать кусок ткани и обматывать больные суставы.

Поможет электричество

Со школьных времен многие помнят простой опыт, когда электрические разряды создавали трением эбонитовой палочки о шерстяную ткань. Этот метод положен в основу лечения больных суставов. Установлено, что если поглаживать кожу эбонитовым кружком, возникает отрицательный электрический заряд. Он образует биотоки небольшой силы –от 5 до10 мА, – энергия которых стимулирует трофику тканей.

Берется небольшой кружок эбонита диаметром 5 – 7 мм, чтобы удобнее было держать в руке. По часовой стрелке круговыми движениями поглаживается кожа над суставом в течение 15 минут. Если есть проблемы с сердцем, время лечения ограничивается 10 минутами. Чтобы эбонит лучше скользил, кожу присыпают тальком или детской присыпкой.

Организм каждого человека индивидуален, по-разному реагирует на лечение. Одинаковые домашние рецепты одному человеку помогают, а другому не только не приносят пользы, но могут навредить. Самолечением заниматься нельзя ни в коем случае, прежде нужно посоветоваться с врачом.

Лечение артроза в домашних условиях. Как и чем лечить?

Артроз – заболевание суставов, при котором происходят дистрофические изменения костной ткани. Артроз может быть первичным и вторичным. Основные изменения происходят в суставном хряще. На рентгене при этом диагностируются микротрещины и эрозии.

Причины возникновения артроза

Чаще всего артроз бывает у женщин после 45 лет. Причинами возникновения артроза могут послужить тяжелые физические нагрузки, а так же  достаточно избыточный  вес. Некоторые врачи считают, что данное заболевание возможно и из-за нарушения обмена веществ.

Артроз коленных суставов возможен у людей, чья трудовая деятельность проходит на ногах. При этом возникает артроз коленных суставов. Спортсмены, так же подвержены риску заболеть артрозом. Часто поражаются тазобедренные суставы и суставы  на пальцах стопы.

Первые признаки артроза

Основными клиническими проявлениями артрозов считаются боли в суставах. Они, в основном, возникают при нагрузке и исчезают в покое. Но, чем дольше длится заболевание, тем чаще, интенсивнее становятся боли. При этом они могут сочетаться с плохой подвижностью сустава, которая проходит при движении. При артрозе, боли нарастают к вечеру. Другая симптоматика определяется исходя из локализации пораженных участков.

Диагностируют артроз по клиническим проявлениям и рентгеновским снимкам.

В традиционной медицине радикальных средств лечения не создано. В основном лечится симптоматика, снимаются боли и замедляется процесс разрушения. Всем больным артрозом, врачи рекомендуют санаторно-курортное лечение, в тяжелых случаях приходится решаться на хирургическое вмешательство. Помимо традиционной медицины, народная медицина  тоже может помочь в борьбе с артрозом. Особенно хорошо лечиться артроз домашними средствами.

Как  лечить артроз в домашних условиях?

 Компресс для снятия боли

Взять обычный школьный мел и растолочь его очень мелко. Получившийся порошок полить кисломолочными продуктами (кефир, простокваша). Тщательно перемешать, чтоб получилась однородная паста. Полученную таким образом смесь надо нанести на больной участок, накрыть пленкой и прибинтовать. Данный компресс лучше делать перед самым сном. Улучшая кровообращение, он снимает боли и уменьшает опухоли.

Растирка из прополиса

Необходимо взять прополис. Растопить его, желательно на водяной бане. Затем хорошенько перемешать с подсолнечным маслом. Получившуюся смесь надо втирать при возникновении болей в пораженный сустав.

Мази для лечения артроза в домашних условиях

  1. В домашних условиях можно приготовить отличную мазь. Необходимо взять следующие ингредиенты: цветочный мед, глицерин, спирт и йод. Все это перемешать в равных долях. Дать настояться смеси в течение двух-трех часов. После чего, получившейся мазью необходимо смазывать больную ногу снизу вверх, захватывая не только больной сустав, но и ближайшие к нему области. Спустя время после этой процедуры наступит улучшение, боль уменьшится.
  2. Если беспокоят суставы, то можно самостоятельно приготовить обезболивающую мазь. Для этого необходимо смешать горчицу (сухую), мед и растительное масло по одной ложке каждого компонента. Полученную смесь нагреть на водяной бане до достижения консистенции мази.
Индийская луковичка поможет

Индийская луковица – это многолетнее лекарственное луковичное растение, не имеющее запаха. Его луковичка немного похожа на электролампу. Шейка толстенькая, листья длинные и крупные. Лечит индийская луковица артрозы, артриты, радикулиты, любую ломоту и боль в костях и суставах, снимает мышечное напряжение, возникающее при этих заболевания. В общем, обладает благотворным действием.

Для лечения артроза применяют целебный настой из этой луковички. В листьях луковички содержится слизь, которая и дает лекарственное действие. Растение настаивают на спирте или водке.

Лечение пиявками

Пиявки широко используются для лечения артрозов. После применения пиявок наступает долгожданное облегчение, так как боли постепенно уменьшаются и симптомы заболевания меньше беспокоят больного. Подробнее о лечении артроза пиявками здесь… 

Лечение желатином

Желатин знают многие, его применяют на любой домашней кухни, использую для различных рецептов, но не все знают его полезные свойства. Эти особенности применяют в лечебной практики народной медицины. Желатин помогает в лечении многих заболеваний и одно из них — артроз суставов.

Читайте статью по теме: Лечение артроза желатином

Рекомендации и видео

В заключение следует сказать, что домашние средства лечения помогают при комплексном подходе. Еще рекомендуется установить для себя строгую диету и правильное питание. Важно попытаться есть поменьше мясных блюд, особенно свинину и говядину. Лучше всего ограничится рыбой, содержащей полезные вещества для суставов. Ограничить в воем меню такие продукты как шоколад, редис, редька, а так же щавель. Больше употреблять молочных продуктов, особенно творог, в котором содержится кальций, укрепляющий структуру костей.

Как лечить артроз в домашних условиях

Заболеванию, именуемому артроз, подвержены разные группы людей. При этом недуге происходит деформация суставов от возрастных изменений, неправильного обхождения с костями, сухожилиями и суставами, связанного с профессиональным спортом или тяжелой работой. Причиной возникновения такой напасти, как артроз может быть:

  • травма;
  • нагрузка на тот или иной сустав;
  • инфекции;
  • лишний вес;
  • аллергические реакции.

Заболевание коксартроз или артроз сопровождается болевыми ощущениями при выполнении самых простых движений.

Важно: требуется щадить сустав, одновременно укрепляя мускулатуру, поскольку это облегчает работу костям. Плавание и водная гимнастика особенно желательные процедуры, с их помощью удается более эффективно лечить артроз в естественных домашних условиях.

Диета

v

Также одним из пунктов оздоровления от артроза является соблюдение диеты и прием препаратов кальция и витамина Е. В ежедневном рационе должны быть продукты растительного происхождения, молочные компоненты и овощи. Фрукты желательно употреблять в виде соков. Очень полезно при артрозе пить огуречный, морковный и свекольный сок, но в особенности – сок сельдерея, обладающий болеутоляющими свойствами.

Иногда, если диагностирован коксартроз, больным лучше выполнять лечение в естественных домашних условиях. При этом необходимо больным артрозом поститься, рекомендуется прием в больших количествах сока моркови и сельдерея. Голодание позволит очистить организм, а значит, облегчить нагрузку на больные суставы. Когда трехдневный пост закончен, человеку необходимо придерживаться диеты с одновременным использованием травяных сборов для внутреннего назначения при артрозе.

Травяные сборы

Для приготовления целебного состава, когда выполняется лечение такого недуга, как коксартроз или артроз, да еще в естественных домашних условиях, можно использовать сбор трав. Для этого понадобятся:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • бессмертник;
  • пустырник;
  • кукурузные рыльца.

Компоненты смешиваются и измельчаются. Затем две больших ложки сырья заливается двумя стаканами кипятка для настаивания. Курс, из которого состоит лечение артроза, продолжается полтора месяца.

Следующий рецепт также дает отличные результаты, им можно эффективно лечить коксартроз в естественных домашних условиях. Следует в равных частях взять плоды можжевельника, березовые почки, цветки зверобоя, травы хвоща полевого, листья брусники. Снадобье готовится аналогично описанному выше.

Свежие листья агавы зарекомендовали себя положительно. Ими удается лечить коксартроз, причем даже запущенную форму. Сырье измельчается и заливается этиловым спиртом. Причем пропорции должны придерживаться в равном соотношении. Затем состав поставить настаиваться. Лечение подобным образом составит месяц.

Некоторые больные, старающиеся самостоятельно лечить артроз, отмечают, что им облегчает состояние следующий сбор, в котором присутствуют корни малины, крапивы и девясила. Дополнительно взять цветки бузины черной и арники горной, а также цветы багульника. Все ингредиенты соединить и измельчить. Две столовых ложки этого сбора залить 500 мл кипятка. Использовать до еды. Курс составляет не менее полтора месяца.

Для здоровья страдающим людям и чтобы качественно лечить коксартроз, будет полезен прием варенья из свежих цветков одуванчика. Для рецепта понадобится около 800 штук цветков растения, которые промывают и заливают в емкость водой. Затем посуду поставить на 10 часов в холодильник. Далее вынуть и довести до кипения, часто помешивать. Процесс варки займет около 7 минут.

Остудить, затем процедить, сварившиеся цветки выбросить, а в оставшуюся жидкость, которой получится литр, добавить килограмм сахара. Снова жидкость прокипятить, помешивая отвар. В результате получится желто-зеленая масса, внешне напоминающая мед.

Примочки, растирания

Во время приема травяных сборов многие целители рекомендуют внешние примочки. Самым доступным продуктом, который найдется в каждом доме, является картофель. Именно настойка проростков из этого корнеплода — эффективное лечение от артроза.

Для ее приготовления понадобятся проростки картофеля длиной около 5 см, которые нужно аккуратно удалить с плода и уложить в бутылку, накладывая до верха, а затем залить водкой, накрыть содержимое. Поставить в темное место для настаивания, примирено на месяц, периодически встряхивать. Далее состав процедить и использовать его как лечение в виде компресса или просто делать растирания мест, которые поразил коксартроз.

Часто люди ощущают, что устают ноги. С этой проблемой поможет справиться лечение, в составе которого применяется кухонная соль, растворенная в рафинированном масле. Для приготовления понадобится растворить чайную ложку соли в стакане рафинированного масла. Этим соленым маслом следует натереть голеностопные суставы и ступни, которые поразил артроз, одновременно массируя их. После чего, не смывая, нужно на ноги натянуть полиэтиленовые пакетики и надеть теплые носки. Затем все смыть. Если таким образом лечить артроз, уже через три дня боль исчезнет.

Для больных суставов можно применять и такое лечение, при котором для обертывания потребуются свежие листья капусты. Они позволяют снять напряжение и боль, которые приносит артроз. Можно также сделать горячую ванночку с сосновым настоем или еловым. Этот вариант лечения очень актуален при артрозе ног и пальцев рук. Эффективность показывают рецепты на основе меда.

Мед растопить, добавить туда еще такое же количество сока редьки, половину стакана красного вина, столовую ложку кухонной соли. Все тщательно перемешать и остудить. Приготовленную смесь нужно втирать на поврежденный участок, а затем укрыть это место теплым шарфом на 30 минут. После процедуры кожу вытереть влажной салфеткой. Курс втираний составит месяц.

Измельчить в одинаковых пропорциях:

  • цветки мальвы и ромашки;
  • траву донника;
  • корня алтея;
  • семена льна.

Четыре столовых ложки сырья залить бутылкой водки и поставить для настаивания на неделю. Приготовленный настой используют для компрессов. Лечение займет около двух недель.

Смешать стакан морской соли и половину этой порции сухой горчицы, добавить еще 30 мл очищенного керосина. Этим составом нужно натирать суставы. Курс рассчитан на две недели.

Многие травника рекомендуют прикладывать к больным суставам листья березы. Нужно взять 1,5 метра ткани, например старую простынь, поверх нее положить мягкую салфетку и слой листьев около 2 см. Далее сесть на них, обернуть пораженное место и лечь спать. Утром, снять обертку. Березовые листья отдают свою целебную силу, что приводит к облегчению состояния.

Рекомендации

Важно: желательно во время лечения артроза колена проводить массирование больных мест.

Ежедневно сидя в турецкой позе каждое колено нужно круговыми движениями массировать по 100 раз, используя массажное масло. В случаи артроза плечевых суставов массаж проводить не меньше 36 раз.

Людям, страдающим этим недугом, стоит подумать о том, как снизить вес. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы облегчить нагрузку на суставы. При пораженных суставах ступней, колен и бедер, рекомендуется избегать длительных прогулок, также нежелательно носить тяжести, долго стоять, подниматься по ступенькам, бегать трусцой.

А вот плавание, а также использование физиологических процедур, гимнастики против артроза, наоборот, приветствуется.

Лечение артроза народными средствами: 5 важных правил.

Артроз — это заболевание суставов, зачастую возникающее у пожилых людей, профессиональных спортсменов, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Заболевание возникает не сразу, а постепенно: со временем хрящевая ткань суставов деформируется, и по мере прогресса болезни возникают неприятные симптомы. Первыми признаками проявления артроза являются болевые ощущения в пораженном суставе, возникающие при движении. При этом, артрозированный сустав начинает воспаляться и отекать. Если Вы заметили первые симптомы артроза в начале заболевания, то лечение артроза народными средствами может замедлить развитие болезни и устранить неприятные ощущения.

Народная медицина при лечение артрита и артрозаНародная медицина при лечение артрита и артроза

При первых симптомах начала артроза, необходимо обратиться к специалисту: ортопеду, ревматологу или просто терапевту. Помните! Нельзя заниматься самолечением: согласуйте принимаемые народные средства с лечащим врачом.

При первом посещении лечебного заведения, специалист назначит Вам обследования, необходимые для качественной диагностики заболевания и последующего успешного лечения. В основном, назначают следующие виды обследования:

  • рентген пораженной области;
  • магнитно-резонансная, компьютерная томография;
  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови.

Именно благодаря вышеперечисленным обследованиям становится возможным определить стадию артроза, провести дифференциальную диагностику от заболеваний с схожими симптомами, подобрать грамотное лечение.

Методы лечения заболевания

После проведения диагностических мероприятий, врач порекомендует Вам терапию. Для того, чтобы добиться качественной ремиссии артроза, врачом назначается комплексное лечение суставов.

Лечение артроза народными средствамиМедикаменты

Медикаментозная терапия при артрозе

  • противовоспалительные средства;
  • обезболивающие препараты;
  • хондропротекторы.

Физиотерапия при артрозе

  • массажи;
  • электрофорез;
  • магнитная, лазерная терапия;
  • лечебная физкультура.

Если пациент обращается за медицинской помощью на поздних стадиях развития артроза, или медикаментозное лечение не дает положительных результатов, то ему может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Лечение в домашних условиях при артрозе

  • народные средства от артроза;
  • самомассаж.

Народные методы лечения артроза

Необходимо понимать, что народные методы лечения артроза являются вспомогательным методом терапии, и должны приниматься только совместно с основным лечением, назначенным врачом. Вместе с тем, народные средства могут поспособствовать снятию болезненности и отечности в суставе.

Пять важных правил при народном лечении артроза в домашних условиях:

  1. Как мы указывали ранее, применение любого медицинского средство необходимо согласовать с лечащим врачом. Именно специалист посоветует эффективный метод лечения артроза, обратит внимание на возможные побочные действия.
  2. После консультации со специалистом, рекомендуется самостоятельно провести аллерго-тест: нанесите небольшое количество препарата на внутреннюю поверхность предплечья и оставьте на несколько часов. В том случае, если Вы не обнаружили никаких проявлений аллергии, можно смело использовать это средство.
  3. Внимательно прочитайте инструкцию к медицинскому средству перед использованием: внимательно следите за дозировкой препарата и временем выдержки. Помните: больше не значит лучше.
  4. Во избежание пищевых отравлений, не занимайтесь приготовлением народных средств впрок. Если сроки хранения отваров, мазей, настоев не указаны, готовьте на 1-2 дня.
  5. Если вы обнаружили первые проявления передозировки, отравления, аллергической реакции при использовании средства, незамедлительно обратитесь к врачу.

Лечение артроза народными средствами: обзор действенных рецептов

Для того, чтобы начать лечить артроз традиционными средствами, следует выбрать подходящий метод лечения. Чтобы снять боль, уменьшить отечность в области сустава рекомендуется применять компрессы, растирки, настои и отвары лечебных трав.

Компрессы
Компресс для коленного суставаКомпресс для коленного сустава

Для оказания лучшего терапевтического эффекта, накладывать компрессы к пораженному суставу рекомендуется на ночь: именно тогда сустав находится в относительном покое. Это способствует разворачиванию успешного лечебного эффекта и улучшает отток жидкости.

  1. Лечение компрессом из капустного листа — веками проверенное средство: именно его использовали наши бабушки после тяжелой работы. Чтобы приготовить компресс из капусты, необходимо выжать свежий капустный сок, смочить в нем плотную ткань из шерсти и обмотать артрозированный сустав. Для получения лучшего эффекта рекомендуется сверху наложить целлофан или пищевую пленку и утеплить.
  2. Также, вместо капустного сока можно использовать целый лист капусты. Просто приложите свежий капустный лист к больному суставу и утеплите его. Компресс из капустного листа поможет снять боль и отек.
  3. Еще один народный метод лечения артроза также можно найти на огороде или даче. Компресс из хрена способствует улучшению обмена веществ в пораженном суставе. Натрите хрен на терке, нагрейте на водяной бане и заверните в хлопковую тряпочку. Прикладывайте компресс из хрена к артрозу на ночь.
Настойки
НастойкаНастойка

Настойки при артрозе могут использоваться для наружного и внутреннего применения. Но помните, что настойки готовятся с использованием спирта. Соблюдайте меры предосторожности при работе со спиртом, в противном случае можно получить ожоги кожи и слизистых.

  1. Настойка из одуванчиков. Такая настойка из, казалось бы, сорных цветов, может принести заметное облегчение симптомов артроза уже через неделю после начала лечения. Для изготовления настойки из одуванчиков необходимо наполнить 0,5 литровую бутылку одуванчиками наполовину и залить водкой. Настаивать лечебное средство необходимо 1 месяц в темном, прохладном месте. Затем, следует процедить настойку и использовать местно.
  2. Корень девясила высокого (Inula) необходимо залить спиртом и оставить настаивать на 2 недели в темном, прохладном месте. По истечение времени, процедить и растирать настойкой артрозированный сустав. После растирания укутать сустав теплой тканью, для наилучшего лечебного эффекта. Настойка из корня девясила поможет снять боль, воспаление, отечность.
  3. Настойка из золотого уса подойдет для приема внутрь. Для изготовления этой настойки, необходимо измельчить сушеные побеги золотого уса, залить водкой и оставить настаиваться на 2 недели. После, принимать настойку за час до еды по 1 чайной ложке. Применять настойку на основе спирта не рекомендуется при беременности, заболеваниях ЦНС, болезнях печени и почек.
Лечение артроза народными средствами: растирки, мази
РастиркиРастирки

Мази, крема, растирки являются хорошими народными средствами, приготовленными из растительных компонентов. С помощью них возможно добиться облегчения боли, разогреть сустав не хуже аптечных мазей.

  1. Мазь из аптечной ромашки, календулы и лопуха поможет снять боль и воспаление сустава. Чтобы приготовить такую мазь нужно смешать цветки ромашки, календулы, корень лопуха в равных количествах. После чего, соединить вышеперечисленные растения с вазелином и оставить на несколько дней. Такую мазь можно использовать и при обострениях, для снятия боли до 5 раз в день.
  2. Растирка из яичного желтка, уксуса и скипидара способствует разогреванию пораженного сустава, усиливает обмен веществ в его области. Возьмите 1 чайную ложку яблочного уксуса и скипидара, смешайте с 1 яичным желтком и нанесите на больной сустав. Повторяйте процедуру не чаще 2-3 раз в неделю.
  3. Растирка медом будет полезна при артрозе. Нагрейте на водяной бане 1 столовую ложку меда и производите растирания больного сустава 10-15 минут. Чтобы усилить эффект такой растирки добавьте в мед несколько капель эфирных масел пихтовых или цитрусовых.
Лечение артроза народными средствами: отвары
ОтварыОтвары

Лечебные травы будут способствовать поддержанию Вашего иммунитета, помогут снять воспаление и снять гипертермию в области больного сустава. Рекомендуется заниматься приготовлением отваров и настоев на раз, так как активные вещества быстро испаряются на открытом воздухе.

  1. Настой из листьев брусники. Возьмите небольшое количество листьев бруснике, залейте кипятком и оставьте в термосе на ночь. Такой настой поможет снять воспаление, укрепит общий иммунитет.
  2. Равные части коры ивы, листьев березы и цветков календулы бросьте к кипящую воду и варите в течение 10 минут. После настаивайте отвар под крышкой 10 минут. Принимайте отвар охлажденным по 200 мл за пол часа до приема пищи.
  3. Отвар из зверобоя и аптечной ромашки тоже будет способствовать лечению артроза. Сухие ингредиенты залейте прохладной водой и доведите до кипения. Выключив огонь, оставьте отвар под крышкой на 5-10 минут. Принимайте отвар в течение дня. Рекомендуется употреблять не меньше 1 литра.

Другие методики лечения в домашних условиях

Лечение артроза народными средствами дает хорошие результаты в сочетании с медикаментозным лечением и физиопроцедурами, которые можно проводить дома.

Лечебные ванны

Лечение артроза народными средствамиВанный с морской солью

Приятным дополнением к лечению станут ванны с морской солью, травами. Они успокаивают боль, снимают напряжение мускулатуры, поддерживающей сустав, помогают расслабиться после тяжелого дня. Использовать можно любые травы на выбор. При лечении артроза лучше использовать ромашку, календулу, череду. Они помогают стимулировать обмен веществ, кровообращение в капиллярах и мелких артериях и венах.

Массаж в соленой воде

МассажМассаж

Принимая солевые ванны, хорошо помассировать больной сустав для усиления полезного эффекта. Морская соль богата полезными для суставов минералами, которые укрепляют кости соединения, участвуют в регенерации хрящевой ткани, входят в состав суставной жидкости. Втирание ее в область больного сочленения так же запускает обменные процессы, восстанавливает кровоснабжение тканей.

Мази

После приема лечебной ванны можно слегка помассировать больной сустав с аптечной или домашней мазью. Все крема для лечения артроза делятся на 2 вида:

  • Разогревающие и усиливающие кровообращение.

Такие мази можно использовать для усиления микроциркуляции, снятия болевых ощущений. Наиболее эффективны мази на основе пчелиного или змеиного яда, красного перца.

  • Обезболивающие и снимающие воспаление.

В составе таких мазей присутствует противовоспалительное средство. Длительность применения таких мазей обсуждается с врачом – входящие в них вещества при частом использовании могут привести к побочным эффектам.

Нанесение мазей полезно совмещать с легким массажем суставной области – это ускорит желаемый эффект.

Заключение

Лечение артроза народными средствами является отличной поддерживающей терапией. Домашние рецепты, прошедшие проверку временем, помогут справиться с основными симптомами болезни, ускорят выздоровление, вернут суставам гибкость и подвижность. Здоровые и крепкие суставы – залог долгой и счастливой жизни!

Подборка для Вас

Лечение артроза в домашних условиях

Лечение артроза в домашних условиях является частью общей терапии. Она бывает необходима после операции на тазобедренный или коленный сустав, а также на более мелкие суставы. Остеоартроз лечат на дому, если хронический недуг протекает пассивно, имея I-II степень артроза.

Комплекс мероприятий при лечении на дому

Если терапия заболевания суставов стационарно имеет свои меры по излечению, то правильное лечение артроза в домашних условиях также проводится комплексно:

  • Соблюдение норм здорового питания;
  • Приведение веса к оптимальному значению;
  • Массаж;
  • ЛФК, йога;
  • Лечебные ванны, водные процедуры;
  • Бег, плавание, ходьба;
  • Лечение артроза суставов народными средствами;
  • Соблюдение ортопедического режима.

Лечение артроза дома имеет ряд своих преимуществ перед клиническим лечением. Такой вариант предпочтительнее для большинства, дешевле. Тем более, деформирующий остеоартроз не лечится за один месяц; избавление от него требует многих месяцев работы над собой, а находиться длительное время в больницах, проходя там процедуры, — не каждый может себе позволить такой режим.

Впрочем, следует сразу сделать оговорку. Лучшее лечение артроза – это комбинация стационарного курса терапии с амбулаторным и домашним. При обострении заболевания, разумеется, без помощи врача нельзя обойтись. Можно сделать вызов терапевта на дом, который подскажет, какие срочные меры предпринять, выпишет необходимые медикаменты для снятия острых признаков болезни. Но основное время, когда недуг опорно-двигательной системы протекает без резких проявлений, занимает лечение артроза в домашних условиях.

Питание

Невозможно представить себе излечение от остеоартроза без соблюдения норм здорового питания. И задача эта ложится на самого пациента, который должен будет в течение многих месяцев (а по сути, на протяжении всей жизни) придерживаться известных истин.

Правильному питанию посвящено сотни телепрограмм, тысячи книг, на нашем сайте также уделено большое внимание этому вопросу, отдельно про питание можно ознакомиться здесь. Однако упомянем несколько главных принципов.

Во-первых, нужно обеспечить поступление в организм полного минерально-витаминного комплекса, особенно витаминов группы B. Важно кушать рыбу, зелень, каши, насыщая себя кальцием, фосфором, белками и всем необходимым.

Во-вторых, стоит исключить из рациона (или хотя бы заметно ограничить) американские окорочка, которые особенно нашпигованы сильными стероидами. Впрочем, к сожалению, вопрос гормонов в животных продуктах становится всё острее и у отечественных производителей. Избегайте куриного, свиного, говяжьего мяса, которое при выращивании пичкают гормонами роста.
В-третьих, нужно меньше употреблять колбас, шпикачек, сарделек, различных соков и всех прочих продуктов, где имеются красители, усилители вкуса, ароматизаторы. Согласно последним исследованиям, это всё пагубно сказывается на наших суставах, хрящах, суставной жидкости. Поэтому никакие чудо-таблетки от артроза не помогут, если вы не измените своё отношение к питанию.

Нормальный вес

Продолжая гастрономическую тему, обязательно нужно сказать, что лечение артроза на дому будет включать (и вам поставит такую задачу каждый врач!) приведение организма к оптимальному уровню массы тела. Лишний вес – бич суставов! Чем больше кило вы носите на своей опорно-двигательной системе, тем быстрее она изнашивается, тем тяжелее ей приходится.

Соблюдая правила здорового питания (дробное, умеренное, сбалансированное по жирам, белкам и углеводам), добавляя физические нагрузки, снизить вес не так-то сложно. Помимо прочего, если вы не будете страдать избыточной массой, то это не только будет являться отличной профилактикой от остеоартроза и одним из методов лечения болезни, но и избавит вас от многих других заболеваний, например, сердечно-сосудистой системы.

Массажные процедуры

Массаж – замечательное средство при артрозе крупных и мелких суставов, для проведения которого не требуется больших знаний и умений, к тому же массаж удобно проводить при лечении артроза в домашних условиях.

Массирование больных суставов могут производить родные и близкие по дому, не требуется посещать специальные учреждения, что особенно комфортно  будет для больных с осложнениями при коксартрозе (тазобедренный остеоартроз), гонартрозе (артроз коленного сустава), артрозе нижних конечностей.

Массаж лучше многих средств разгоняет кровь по венам, усиливая кровоток. Если при этом правильно питаться, то полезные вещества быстро попадут к проблемным зонам деформированного хряща. Массаж при артрозе укрепит мышечный корсет, связочный аппарат, к тому же в домашних условиях не нужно ждать прихода массажиста, а сделать самому или попросить родных, проводя процедуры по нескольку раз за день, чего не получишь, проходя курс лечения стационарно.

Гимнастика и йога

Гимнастикой заниматься очень удобно в домашних условиях при лечении артроза. Можно подбирать под себя комфортное время тренировок, чередуя их отдыхом. Важно помнить, что лечебная физкультура должна быть именно лечебной, а не обычной. Поэтому проводить её нужно с щадящими суставы упражнениями, тогда она укрепит мускулатуру, усилит циркуляцию крови, повысит амплитуду движений.

Отдельное слово хочется сказать о йоге. Не о какой-то одной из сотен йог, а о важном принципе занятий. Если вы не знакомы с восточными техниками, посмотрите, как плавно, изящно разминаются мастера йоги, какого совершенства достигают в растяжках, объеме выполняемых движений. Поучитесь медитации для обретения внутреннего равновесия и сил на борьбу с артрозом. Стремитесь к совершенству!

Бальнеотерапия

В домашних условиях при лечении артроза можно проводить часть бальнеотерапии, проводимой в лечебно-оздоровительных учреждениях, санаториях, курортах. Для этого требуется иметь глубокую ванну и различные компоненты, глядя, что вы решите предпочесть. Попробовать можно ванны с голубой глиной, которую можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах.

Полезны для суставов скипидарные, хвойные ванны, с морской солью, йодо-бромные. Активные вещества быстро проникают в распаренное тело, питая сам сустав и его окружение – связки, хрящевую ткань, синовиальную жидкость. Проводя такие приятные процедуры, у вас есть отличный шанс поэкспериментировать с компонентами, главное –  не переборщить и соблюдать разумные меры предосторожности, чутко прислушиваясь к своему организму.

Физическая активность

Помимо проведения комплекса упражнений на больные суставы, укрепить мышцы, сделать сильнее связки, усиливая кровообращение, поможет такие простые мероприятия, как пешие прогулки, легкий бег, плавание и езда на велосипеде, которые, между прочим, являются неплохим дополнением к терапии вдали от больничной койки.

Плюсов такой активности много, но нужно быть осторожным, чтобы не переутомить пораженные суставы. Помните: щадящий режим во всём! Не превращайте плавание или езду на велосипеде в спорт. Почувствовали приятную усталость в мышцах, а уж тем более болевые синдромы – прекращайте движение или снижайте обороты.

Народная медицина

Лечение артроза на дому благоприятствует тому, чтобы проверить несколько хороших рецептов народной медицины. Замечательно, если у пациента имеется возможность проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того или иного народного средства.

В домашних условиях артроз хорошо лечить компрессами из лекарственных растений, а также делать из них настойки, растирочные средства, обертывания. Фитотерапия  обладает колоссальным опытом, как насытить организм полезными веществами, какое растение подойдет, каким методом донести целебные свойства трав к суставам. Лекарственные сборы можно собирать на дачных участках, на природе за городом, а можно купить в аптеках.

Ортопедия на дому

Соблюдать ортопедический режим для каждого человека немаловажно, а для пациента с артрозом – первостепенная задача. Неправильная осанка – одна из причин возникновения артроза. Искривленное положение костей провоцирует изнашивание гиалинового хряща, эта прослойка разрушается быстрее, что приводит к появлениям болей.

Когда вы сидите за компьютером, смотрите телевизор дома, обращайте внимание на положение вашего тела. Еще один способ контролировать осанку – это встать у шкафа или стены, прижимаясь спиной, головой, пяточками, чтобы не оставалось свободного пространства между телом и поверхностью. Фиксируйте такое положение, стремитесь ходить прямо, ровно. Рекомендации особенно касаются пациентов с шейным, плечевым  артрозом, спондилоартрозом (позвоночных суставов).

Помимо соблюдения простейших правил, знакомых нам со школы, помочь соблюдать требуемый покой при осложнении или обострении призваны многочисленные ортопедические приспособления, предлагаемые современной индустрией: матрасы, корсеты, пояса, налокотники, наколенники, напульсники  и т.д.  С ними очень удобно выполнять работу по дому, жить более комфортно.

Заключение

Лечение артроза в домашних условиях для многих предпочтительное или даже единственное решение. Даже психологически большинству пациентов удобнее находиться среди родных стен под присмотром близких людей. Если не требуется срочное вмешательство врачей, то лечиться на дому – проще, дешевле. Но лучше всего – совмещать клинические процедуры современных методов лечения  с домашним лечением остеоартроза.

Симптомы, факторы риска и лечение

Артроз – это заболевание костного сустава – в основном области, где две кости встречаются, образуя сустав, например, коленного сустава. Он состоит из хрящевой и волокнистой соединительной ткани. Когда ткань и хрящ дегенерируют, это называется артрозом. Со временем дегенерация хряща приводит к потере свободы движения в суставе. Хрящ также гарантирует, что кости не трутся друг о друга, но когда он изнашивается, кости повреждаются, что приводит к образованию трещин, отверстий или даже язв на обоих концах кости.

Возможно, вам более известен другой термин для обозначения артроза – остеоартрит. Это чаще всего встречается у пожилых людей, потому что с возрастом хрящ изнашивается. Остеоартрит может быть болезненным состоянием, но есть способы уменьшить боль, чтобы увеличить подвижность.

Причины артроза

Со временем хрящ, который смягчает кости сустава, изнашивается, вызывая трение между костью. Это то, что вызывает боль при остеоартрите.

Когда хрящ повреждается или разрушается, он не может восстанавливаться самостоятельно, поэтому важно принимать профилактические меры, чтобы минимизировать износ хряща.

Повторяющиеся движения, недостаточный уровень физической активности и избыточный вес – все это факторы, способствующие развитию артроза. Это создает дополнительную нагрузку на суставы, ускоряя износ хряща.

Симптомы артроза

Osteoarthritis pain reduced with weight loss in older adults, diet and exercise key to success: Study Симптомы артроза включают:

Боль: Боль ощущается в определенном суставе, пораженном артрозом. Боль будет разной в зависимости от количества оставшегося хряща. Чем меньше хрящей покрывает кости, тем сильнее боль.В отличие от других типов артрита, при которых боль часто ощущается ночью или в состоянии покоя, при артрозе боль часто возникает в течение дня. Прикосновение к коже над болезненным суставом также вызовет боль. Однако отек не часто наблюдается при артрозе.

Скованность: Скованность может быть максимальной после пробуждения или после длительного периода отдыха. Хотя изначально движение снимает скованность, оно может вызвать дополнительную боль. По мере прогрессирования болезни увеличивается и скованность.

Шум в суставах: Пациенты могут слышать треск или треск при движении пораженным суставом. Это результат недостаточного количества хряща, который обеспечивает плавное движение между двумя костями. Когда хрящей не хватает, кости соприкасаются и трутся друг о друга, вызывая звук.

Твердость: Могут развиваться костные наросты, которые можно прощупать через кожу. Твердость чаще наблюдается на поздних стадиях артроза.

Факторы риска артроза

Факторы риска артроза включают пожилой возраст, женское начало, избыточный вес или ожирение, предыдущие травмы суставов, деформации суставов, работу, связанную с повторяющимися движениями, наличие определенных генов и семейный анамнез артроза.

Лечение артроза

Osteoarthritis relief with Tylenol (acetaminophen) not effective: Study Лечение артроза – это обезболивание, позволяющее пациенту вести более комфортный и подвижный образ жизни.

Варианты лечения включают следующее:

  • Лекарства – по рецепту и без рецепта. В более тяжелых случаях требуются более сильные лекарства.
  • Корректировка образа жизни – диета и упражнения для уменьшения нагрузки на суставы.
  • Инъекции – кортикостероиды и гиалуроновая кислота для уменьшения воспаления и увеличения подвижности.
  • Дополнительная терапия – физиотерапия, трудотерапия, трости, скобы и другие вспомогательные приспособления, помогающие при изменении способностей.
  • Хирургия – сильно поврежденные суставы заменены на искусственные для уменьшения боли и улучшения подвижности.

В следующем списке представлены различные домашние средства для облегчения боли при остеоартрите, не выходя из дома. Хорошая новость заключается в том, что эти привычки образа жизни и природные средства на самом деле не связаны с какими-либо нежелательными побочными эффектами – в отличие от многих лекарств, используемых для лечения боли в суставах.

  • Willow bark: Исследование 2001 года показало, что те, кто принимал кору ивы, избавились от боли в коленях.
  • Тай-чи: Это древнее китайское упражнение для разума и тела выполняется достаточно медленно, чтобы с комфортом улучшить силу и гибкость, не вызывая дополнительной боли.
  • Упражнения и контроль веса: Более тяжелое состояние на несколько фунтов увеличивает нагрузку на суставы, вызывая еще большую боль. Регулярные упражнения не только помогают похудеть, но и укрепляют мышцы, необходимые для стабилизации колена.
  • Горячие и холодные компрессы: Используйте холодные компрессы для снятия отека и горячие компрессы для снятия мышечного напряжения.
  • Отдых: Важно знать свой предел и давать коленям достаточный отдых, когда вы испытываете слишком сильную боль.
  • Высота: Поднятие колена может минимизировать отек.
  • Правильная форма: Выполняя упражнения или поднимая предметы, соблюдайте правильную форму и осанку, чтобы избежать большего напряжения.
  • Шалфей: Если вы повредили колено, но воспаления нет, оберните листья шалфея тканью, смоченной теплой водой, и вотрите ее в колено в течение примерно 10 минут.
  • Лечебный массаж
  • Иглоукалывание
  • Вспомогательные устройства , такие как трость или ходунки, могут помочь вам в дни, когда у вас особенно плохо с коленом.
  • Гуава: Добавьте ломтики гуавы в кипящую воду и оставьте на три часа.Выпейте напиток, когда он остынет и настаивается.
  • Лимон: Помассируйте ломтик лимона на колене, чтобы снять воспаление.
  • Диета: Употребляйте продукты с высоким содержанием кальция для укрепления костей, продукты, богатые белком, для укрепления мышц, и алоэ вера утром, чтобы предотвратить боль в коленях в дальнейшем.

Работа с врачом поможет вам разработать эффективный план лечения артроза, чтобы вы могли жить нормальной жизнью.


.

Артроз – Лечение за рубежом – BookingHealth

Артроз (остеоартрит) – это невоспалительное заболевание суставов, которое вызывает дегенерацию хряща и дефекты суставной поверхности. Это наиболее частое заболевание соединительной ткани. Заболеваемость его среди заболеваний суставов составляет 70%. Считается, что у 20% населения планеты диагностирован артроз различной степени тяжести.

Распространенность заболевания среди людей старше 50 лет достигает 50%.У людей старше 70 лет встречаемость артроза превышает 80%.

Причины артроза

Есть две причины развития артроза. Первое – это чрезмерная функциональная нагрузка на сустав, а второе – снижение сопротивления нормальной нагрузке на сустав, в результате чего оно становится условно избыточным. Следовательно, развивается дегенерация суставного хряща.

Факторы риска артроза:

  • Ожирение
  • Наследственность
  • Возраст старше 50 лет
  • Тяжелый физический труд
  • Спорт
  • Сопутствующие патологии суставов

В зависимости от причины заболевания артроз может быть первичным (идиопатический) или вторичный.

  • Первичный артроз встречается в большинстве клинических случаев данной патологии. Для него характерно отсутствие причинной связи между дегенерацией суставного хряща и внешними или внутренними факторами, вызвавшими патологический процесс.
  • Вторичный артроз диагностируется при такой очевидной связи. Это может быть системное заболевание соединительной ткани, травма, исход острого воспалительного процесса, эндокринные заболевания.

Симптомы артроза

Артроз обычно начинается с поражения одного сустава. Главный клинический симптом – боль. Для артроза характерно несколько типов болевого синдрома. Большинство пациентов испытывают механическую боль. Он возникает при переноске груза и исчезает или исчезает в состоянии покоя. Боль также часто усиливается в течение дня и утихает после отдыха.

Другие симптомы:

  • Отек сустава
  • Жесткость сустава
  • Развитие мышечных контрактур
  • Трещины в суставе при ходьбе
  • Возникновение подвывихов
  • Ползание и жжение
  • Деформация суставов
  • Атрофия суставов прилежащие мышцы

Клинические признаки заболевания зависят от локализации патологического процесса:

  • Остеоартроз (коксартроз) тазобедренного сустава. На это заболевание приходится 25% всех случаев. Самая тяжелая форма артроза часто развивается на фоне артрита. Менопауза может быть пусковым фактором у женщин. Боль изначально слабая, но со временем прогрессирует. Двигательные расстройства развиваются довольно быстро. В результате у человека развивается походка вразвалку.
  • Колено Остеоартроз (гонартроз). Имеет более благоприятное клиническое течение, чем коксартроз. Главный симптом – боль, которая обычно ощущается внутри сустава.Со временем у пациента снижается подвижность. Вначале ограничивается только сгибание, а затем становится ограниченным выпрямление колен. У 40% пациентов сустав деформирован и увеличен в объеме. Может развиться атрофия мышц бедра и голени.
  • Артроз дистальных отделов межфаланговых суставов. На его долю приходится около 20% случаев артрозов. У этого состояния есть другое название – узлы Гебердена. Обычно он развивается у женщин в постменопаузе. При этой форме заболевания деформация суставов часто возникает раньше, до того, как проявятся боли.Пассивные движения демонстрируют боковую гипермобильность дистальных межфаланговых суставов.
  • Артроз проксимальных межфаланговых суставов. Другое название условия – узлы Бушара. В 50% случаев сочетается с узлами Гебердена. Болевой синдром обычно отсутствует или слабовыраженный. Пальцы становятся веретенообразными, что связано с образованием узелков на боковых поверхностях проксимальных межфаланговых суставов.
  • Локоть Остеоартроз. Состояние редкое. Подвижность суставов сильно ограничена из-за роста костей вокруг суставной поверхности локтевой кости.
  • Остеоартроз плеча. Это редкое заболевание. Развивается после перелома головки плечевой кости или в результате хондрокальциноза. Основной симптом – болезненное отведение плеча. Деформации плечевого сустава нет. Состояние характеризуется атрофией мышц надплечья при патологическом процессе. По мере прогрессирования болезни отведение плеча становится ограниченным.
  • Артрит голеностопного сустава . Заболевание возникло из-за травмы. Первичная форма артроза этой локализации практически не возникает. Заболевание быстро прогрессирует, вызывая внезапное нарушение подвижности суставов и инвалидность пациента.
  • Остеоартроз межпозвонковых суставов. Состояние также называется фасеточным синдромом. Проявляется болью и медленно прогрессирующим ограничением подвижности позвоночника. При выполнении активных или пассивных движений слышен хруст в пораженных суставах.По утрам человек может чувствовать скованность, но днем ​​она проходит.

Arthrosis diagnosis (c) shutterstock

Диагностика артроза

Диагноз ставится на основании рентгенологического исследования. Критерии диагностики остеоартрита:

  • Остеофиты (разрастания маргинальной кости)
  • Сужение суставной щели
  • Повышенная плотность костной ткани (субхондральный склероз)

К дополнительным критериям диагностики относятся подвывихи, эрозии и кисты в наиболее крупных областях. механические нагрузки.

На основании рентгенологических данных артроз может иметь следующие стадии:

  • 1 стадия – сомнительные признаки
  • 2 стадия – очень мало остеофитов, минимальное сужение суставной щели
  • 3 стадия – множественные остеофиты, выраженное сужение суставной щели суставная щель
  • 4 стадия – множественные грубые остеофиты и суставная щель практически отсутствует

Такие методы диагностики, как МРТ, КТ, сканирование костей и артроскопия, более точны, но не всегда доступны в плохо оборудованных больницах.Немецкие медицинские учреждения при необходимости проводят все эти диагностические мероприятия, а значит, можно точно определить стадию артроза и подобрать эффективное лечение.

Лечение артроза за рубежом

Больному остеоартрозом необходимо комплексное и постоянное лечение. Это не только лечебные мероприятия, проводимые в лечебном учреждении, но и резкое улучшение образа жизни.

Основные цели лечения:

  • Задержка развития артроза
  • Устранение или уменьшение симптомов
  • Восстановление или поддержание работоспособности
  • Восстановление поверхности сустава хирургическими методами

Методы лечения:

  • Лечебная физкультура
  • Разгрузка суставов
  • Соблюдение ортопедического лечения
  • Физиотерапевтические процедуры (лучший обезболивающий эффект достигается при воздействии ультразвука на сустав)
  • Санаторно-курортное лечение

Для облегчения симптомов и улучшения функционального состояния используются следующие препараты. состояние сустава:

  • Анальгетики
  • Хондропротекторы
  • Глюкокортикоиды
  • Гиалуроновая кислота для внутрисуставного введения

Европейские больницы широко применяют различные процедуры и медицинские манипуляции, что позволяет добиться длительного -временное улучшение состояния больного и отсроченное прогрессирование заболевания.

К ним относятся:

  • Лазерная терапия
  • Внутрикостные блокады
  • Декомпрессия эпифизарного хряща
  • Многоканальная электростимуляция

При дальнейшем развитии артроза может потребоваться операция. Большинству пациентов выполняется замена сустава. Операция заключается в замене собственного сустава пациента на искусственный протез.

Артроз – Прогноз

Естественное течение болезни имеет неблагоприятный прогноз.Несмотря на прогрессирующие рентгенологические признаки артроза, у некоторых пациентов сустав остается стабильным в течение многих лет. Тем не менее, состояние в конечном итоге вызывает полное разрушение суставного хряща, что сопровождается развитием анкилоза (полная неподвижность сустава) или неоартроза (неестественная подвижность).

Немецкие больницы предлагают высокоэффективное и своевременное лечение остеоартрита, которое может значительно улучшить исход болезни. Применение консервативных и хирургических методов лечения позволяет восстановить работоспособность пациента на любой стадии патологического процесса.

Лечение артроза проводится в следующих больницах:

  • Госпиталь Святой Луизы. Есть отделение, в котором работают врачи, которые занимаются исключительно восстановлением костей, хрящей, суставов пациентов с артрозом или спортивной травмой.
  • Больница Нойверк «Мария фон ден Апостельн». В отделении ортопедии используются консервативные и хирургические методы лечения заболеваний суставов. Здесь очень распространено использование малоинвазивной хирургии (артроскопии).
  • Вальдброльская районная больница клиники Оберберг. Здесь применяются новейшие инновационные методики восстановления суставного хряща.

В Германии много авторитетных больниц, специализирующихся на лечении артроза. Чтобы выбрать наиболее подходящий, воспользуйтесь нашей онлайн-платформой Booking Health. Если вы не можете самостоятельно найти подходящее медицинское учреждение, отправьте нам запрос на поиск больницы. Наш сервис-менеджер с радостью выберет клинику в течение нескольких часов и свяжется с вами.

Arthrosis treatment abroad (c) shutterstock

Выбирайте лечение за границей и обязательно получите лучший результат!


Автор: Надежда Иванова

Прочтите:

Почему Booking Health – вопросы и ответы

Как принять правильное решение при выборе клиники и специалиста

7 причин доверять рейтингу клиник на портале Booking Health

Стандарты качества Booking Health

.

Лечение артроза (остеоартроза) в Хевизе, Венгрия

Хронические дегенеративные заболевания суставов, при развитии которых разрушается хрящ, поражаются окружающие капсулы, синовиальные оболочки, связки, околосуставные мышцы и прилегающие костные структуры. Основная причина развития артроза – нарушение обмена веществ, но большая часть случаев вызвана травмами, врожденными пороками развития, высокими нагрузками, ожирением и т. Д.Боль в суставах – главный симптом артроза, из слабого и кратковременного перерастает в ярко выраженное заболевание с течением болезни, сустав болит по ночам и «по погоде». Появляются хруст и дискомфорт, скованность, ограниченность движений, контрактуры мышц, деформации суставов. Комплексное лечение артроза направлено на прекращение дальнейшего разрушения суставного хряща и сохранение его функций. Он включает поведенческую терапию, ЛФК, лекарственную терапию, физиотерапию.В запущенных случаях требуется хирургическое лечение – эндопротезирование.


Лучшие спа-отели в Хевизе по качеству лечения

Спа-отель NaturMed Carbona 4 *

От 108 € за 1 день полный пансион и лечение

10,0 /10

Спа Отель Бонвиталь 4 *

От 75 € за 1 день полный пансион и лечение

9,4 /10

Спа-отель Europa Fit 4 *

От 81 € за 1 день полный пансион и лечение

9,3 /10

Спа Отель Палас Хевиз 4 *

От 62 € за 1 день полный пансион и лечение

9,2 /10

Отель Калма 3 *

От 62 € за 1 день полный пансион и лечение

9,6 /10

Спа Отель Спа Хевиз 4 *

От 91 € за 1 день полный пансион и лечение

8,5 /10 Показать все спа-отели в городе Хевиз

Служба поддержки клиентов

Не знаете, по каким критериям выбрать курорт или спа-отель?

Не умеете бронировать?

Позвоните нам, и наша служба поддержки поможет вам.

Вопросы-Ответы

Починская Марина Руководитель службы поддержки

Консультация врача

Бесплатная помощь врача санатория

Если у вас возникли трудности с выбором санатория или спа-отеля, подходящего для лечения ваших заболеваний, воспользуйтесь бесплатной консультацией санаторно-курортного врача Елены Хорошевой.

Отправьте свой вопрос здесь

Хорошева Елена Главный врач sanatoriums.com

.

Лечение артроза (остеоартроза) в Яхимове, Чехия

Хронические дегенеративные заболевания суставов, при развитии которых разрушается хрящ, поражаются окружающие капсулы, синовиальные оболочки, связки, околосуставные мышцы и прилегающие костные структуры. Основная причина развития артроза – нарушение обмена веществ, но большая часть случаев вызвана травмами, врожденными пороками развития, высокими нагрузками, ожирением и т. Д.Боль в суставах – главный симптом артроза, из слабого и кратковременного перерастает в ярко выраженное заболевание с течением болезни, сустав болит по ночам и «по погоде». Появляются хруст и дискомфорт, скованность, ограниченность движений, контрактуры мышц, деформации суставов. Комплексное лечение артроза направлено на прекращение дальнейшего разрушения суставного хряща и сохранение его функций. Он включает поведенческую терапию, ЛФК, лекарственную терапию, физиотерапию.В запущенных случаях требуется хирургическое лечение – эндопротезирование.


Служба поддержки клиентов

Не знаете, по каким критериям выбрать курорт или спа-отель?

Не умеете бронировать?

Позвоните нам, и наша служба поддержки поможет вам.

Вопросы-Ответы

Починская Марина Руководитель службы поддержки

Консультация врача

Бесплатная помощь врача санатория

Если у вас возникли трудности с выбором санатория или спа-отеля, подходящего для лечения ваших заболеваний, воспользуйтесь бесплатной консультацией санаторно-курортного врача Елены Хорошевой.

Отправьте свой вопрос здесь

Хорошева Елена Главный врач sanatoriums.com

.

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов: Как есть желатин для суставов: в каких продуктах содержится, можно ли кушать в сухом виде для укрепления связок, напитки

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

Интересно! Растительным аналогом желатина является вещество агар-агар, экстрагированное из бурых и красных водорослей.

Лечение суставов желатином будет эффективным только в том случае, когда применяется натуральный продукт. Заменитель, который зачастую продается в любом супермаркете и применяемый в кулинарии окажется бесполезным. Польза желатина заключается в том, что он способствует:

  • быстрой регенерации после разнообразных травм, включая растяжения, вывихи и ушибы;
  • сращиванию костей после переломов, наколов и прочих механических повреждений;
  • облегчению болевых ощущений, и возврату соединениям подвижности;
  • устранению «хруста» в коленях, фалангах пальцев и локтях;
  • прекращению деформации хрящей, включая изменения тканей с возрастом.

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Компоненты в составе желатина

Желатин состоит почти на 98-99% из белка, и организму нелегко использовать его на свои нужды. Препарат отличается крайне низкой питательной ценностью, если его неправильно употреблять. О том, как правильно его принимать в пищу, мы напишем чуть ниже.

Состав аминокислот в продукте выглядит примерно так:

  • 21%- глицин;
  • 12%- гидроксипролин;
  • 12%- пролин;
  • 10%- глутаминовая кислота;
  • 9%- аланин;
  • 8%- аргинин;
  • 6%- аспарагиновая кислота;
  • 4%- серин;
  • 4%- лизин;
  • 3%- лейцин;
  • 2%- фенилаланин;
  • 2%- валин;
  • 2%- треонин;
  • 1%- гидроксилизин;
  • 1%- изолейцин;
  • Эти показатели могут меняться от способа обработки и источника сырья.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Важно! Спортсменам пищевой желатин можно принимать не только в качестве лечения, но и как профилактическую меру, чтобы препятствовать возникновению патологии суставов.

    Показания к приему желатина

    Принимать желатин при болях в суставах и включать его в свой рацион как профилактику, рекомендовано:

    • тем, кто любит активный отдых и спорт с интенсивными нагрузками;
    • тем, у кого диагностирован артроз суставов, или выявлена предрасположенность к его возникновению;
    • лицам, проживающим в сложных экологических и климатических условиях, таких как Крайний Север или большой мегаполис;
    • вегетарианцам, у которых ощущается недостаток животных компонентов, в особенности белков;
    • тем, кто сталкивается с постоянными перепадами температур и часовых поясов.

    Также показан прием:

    • Детям, так как способствует формированию здоровых суставов, их развитию и росту. Из-за недостатка компонентов, формирующих позвоночник, дети часто страдают сколиозом. Чтобы нормализовать состояние, можно применять корректор осанки , а можно даже предотвратить появление искривлений.
    • Людям среднего возраста поможет справиться с повышенными нагрузками, поможет справиться с дистрофией тканей, и сохранить подвижность и здоровье суставов.
    • Пожилым поможет совладать с возрастными изменениями, и предотвратить окостенение и изнашивание тканей. Процесс деформации замедляется.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    При каких болезнях рекомендован желатин

    Показаниями к приему являются первичные стадии заболеваний опорно-двигательной системы. Запущенные формы трудно поддаются терапии медикаментами, поэтому обращение к врачу обязательно. Использование продукта рекомендовано при таких болезнях:

    • остеопороз;
    • возрастные изменения соединительных тканей;
    • артроз, артрит;
    • необходимость и лечение после полученных травм;
    • болезни позвоночника;
    • тяжелоатлеты принимают препарат как профилактику растяжений связок при интенсивных тренингах.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Противопоказания к приему желатина

    Как и у любого биологически активного вещества, используемого для лечения,   у желатина есть противопоказания. Вот основные из них:

    • главное противопоказание- болезни почек;
    • повышенная вязкость крови;
    • артериальное давление;
    • атеросклероз;
    • варикоз;
    • геморрой;
    • непереносимость животных компонентов.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Есть мнение! Это натуральный порошок, но принимать его нужно обдуманно. Несмотря на его пользу, желатин нельзя принимать в пищу на постоянно основе. Он может сгущать кровь, поэтому при постоянном приеме существует риск появления тромбов, повышения давления. Некоторые спортсмены принимают по по 0,5 г аспирина, чтобы разжижать кровь.

    Как правильно принимать желатин

    Существует три способа приема вещества для лечения связок, сухожилий и суставов. Вашему вниманию варианты, как принимать желатин правильно с максимальной пользой организму.

    Запомните! Перед приемом желатина, необходима стимуляция секреции желудочного сока. Самый простой вариант, понюхать чего-нибудь вкусненького. Как «потекут слюнки», можно принимать добавку. Возможно употребление «препарата» во время еды. Если же вы хотите быстро принять вещество, то хотя бы добавьте в него немного лимонной кислоты. В противном случае, желатин просто не усвоится и не поможет вам суставам.

    • Медицинский желатин в капсулах- доза составляет 5 грамм/сутки, которую можно поделить на 2 приема. Капсулы глотаются на голодный желудок, и запиваются теплой водой. Курс- 2 недели, после 1 неделя отдыха. При подготовке к соревнованиям можно курс не прекращать.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    • Компрессы. Пригодится марлевая салфеточка, эластичный бинт, пленка пищевая, разведенный в теплой воде желатин (1/2) и шарф. Разбухшую субстанцию накладывают на марлю, а потом на больное место, и приматывают пленкой. Всю конструкцию утеплите шарфом. Оставьте на 3-4 часа, применяйте 2-3 раза в день. По возможности лучше исключить физические нагрузки.

    Честно говоря, этот способ лечения вызывает сомнения. Это все равно, что втирать борщ в живот, надеясь что он переварится и усвоится. Лечение должно быть изнутри. Желатин на 90% состоит из аминокислот, как они через кожу в сустав попадут?! Если вам помог такой рецепт, оставьте свой отзыв в форме комментирования под статьей.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    • Напитки и коктейли. Для разведения подойдут отвары трав, молоко или теплая вода. Главное- теплая температура. Пропорции 1 ч.л. порошка + пол стакана жидкости. Чтобы такой коктейль помог суставам, пейте его утром раз в сутки 2-5 раз в неделю. Курс- 2 месяца, потом 1 месяц отдых.

    В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Лучшие рецепты для профилактики и лечения заболеваний с помощью желатина

    Чтобы разобраться, как правильно пить желатин для суставов, рассмотрим наиболее эффективные способы приготовления напитков и коктейлей на его основе. Лучшие рецепты представлены тремя основными, которые рекомендуются докторами как профилактика. Обратите внимание на условия как пить и сколько, чтобы не причинить вред здоровью.

    Оптимальная доза употребления желатина за 1 прием- это 3-5 грамм!

    • С молоком. Сделайте базовую закваску: 2 ч.л. желатина разведите в 100 мл тепленькой воды, и оставьте на 2 часа, чтобы образовалось желе. Добавьте 100 мл теплого молочка и 1.5 ч.л. натурального мёда. Это лакомство поделите на 2 приема. например утром и вечером.
    • No related posts.

Желатин вред. Польза и вред от желатина

Пищеварительная система человека способна усвоить животные аминокислоты без вреда для организма, поэтому польза желатина для суставов очевидна.

При его употреблении:

  • Быстрее срастаются кости после перелома;
  • Восстанавливаются травмированные связки;
  • Лечение суставов проходит более успешно;
  • Восстанавливаются хрящи при остеохондрозе;
  • Ускоряется и усиливается рост волос;
  • Улучшается состояние кожного покрова.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Несмотря на такие характеристики, облегчение состояния при ревматоидном артрите и схожих заболеваниях у некоторых людей не наблюдалось, что привело к мнению о том, что желатин для суставов не так уж эффективен и его помощь при ряде проблем с суставами это миф. Но не была доказана и вредность его приема.

Но врачи сходятся во мнении о полезности желатина при регенерации костной, суставной и хрящевой ткани. Причина, по которой не был достигнут желаемый результат состоит в том, что желатин помогает при суточном употреблении минимум 80 грамм в сутки.

Кроме того, надеяться на то что желатин устранит боль ошибочно. Это не обезболивающее и не противовоспалительное средство. Боль и воспаление исчезнут по мере лечения, восстановления сустава, укрепления связок и мышц.

Желатин – это вспомогательный продукт при регенерации, восстанавливающий структуру и восполняющий количество коллагена в организме человека и в общих случаях не наносящий вред. Польза будет ощутима при постоянном его приеме даже в малых количествах. К тому же необходимо помнить, что регенерация костной, связочной, хрящевой тканей процесс длительный во времени. Плюс необходимо знать, как правильно употреблять желатин, безвредные рецепты приготовления.

Как принимать желатин для кожи. В чём секрет омолаживающей силы желатиновых масок для лица?

Срочно делюсь с вами информацией про желатин для лица, который способен помочь нам быстро, качественно и недорого привести в порядок кожу лица не хуже салонных процедур!

Экспресс-метод омоложения, который РАБОТАЕТ!

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте? 09

При прилежном и ПРАВИЛЬНОМ исполнении, эффект от такого применения превзойдёт все ваши ожидания, и вызовет море положительных эмоций!

Это то, что нам нужно: быстро, просто и эффективно.

В общем, я изучила эту тему, попробовала на себе, и теперь буду вам теперь рассказывать все моменты и нюансы: как делать желатиновые маски для лица, как подготавливать желатин, как снимать эти маски правильно, так как от этого зависит конечный результат, а именно – более здоровая, более молодая и более подтянутая кожа лица!

Ну, и, конечно же, дам достаточное количество самых известных рецептов желатиновых масок для любых потребностей кожи разных типов!

Как можно применять желатин для лица — желатиновые маски

Желатин изготавливается из соединительных тканей животных.

Коллаген, содержащийся в костях, хрящах, жилах и т.д., методом денатурации преобразовывают в пищевой продукт под названием «желатин».

Как желатин  для лица омолаживает кожу?

Как известно, за упругость нашей кожи отвечает особый белок – коллаген. Именно от него зависит то, насколько молодо и как долго молодо, и – главное – упруго,  будет выглядеть наша кожа.

Состояние коллагеновых волокон – вот «корень» преждевременного старения, обвисания и дряблости кожи!

К сожалению, с годами мы не молодеем…

В молодом возрасте всё ок, но со временем наша кожа начинает вырабатывать коллаген всё меньше и меньше, ткани начинают становиться более дряблыми и постепенно увядают. Образуются морщины, появляется тусклый цвет лица, лицо «сползает» вниз…

Ситуация называется «караул!» и «что делать?» ☺

Нам поможет желатин для лица!

Конечно же, чтобы такого не происходило как можно дольше, нужно поддерживать тургор своей кожи (её упругость) всеми доступными способами. И здесь приходит на помощь маска для лица на основе желатина.

Если ситуация УЖЕ вас не радует, и упругость потерялась некоторое время назад – не беда: немного потрудившись,  исправить ситуацию можно!

В обычном пищевом желатине содержится тот самый коллаген (белок), который так необходим нашей коже: более того,  молекулы коллагена в желатине находятся в расщеплённом состоянии, поэтому они способны  глубоко проникать в кожу и питать её, придавать ей гладкость и упругость. Причём настолько глубоко, что это оказывается более, чем достаточным для того, чтобы весьма эффективно справляться со своей работой по восстановлению (регенерации) кожи всех возрастов!

Особенности желатиновых масок для лица

Маску для лица на основе желатина можно легко и просто приготовить дома.

На её приготовление не тратится много времени.

Кстати, к желатиновым маскам очень хорошо относятся профессиональные косметологи, многие из которых считают, что домашняя маска на основе желатина, сделанная по всем правилам, будет во много раз эффективнее «люксового» крема с эффектом лифтинга (подтяжки кожи), и эффект лифтинга от неё длится гораздо дольше!

И это не моё утверждение, так говорят косметологи.

А я – лишь практик, проверивший это на своём собственном лице.  Про «люксовые» крема сказать не могу, но то, что после желатиновой маски лицо глянцевое, подтянутое, свежее, с упругой, будто бы «прочной» даже на вид кожей – это ДА, это точно.

Поэтому, девочки, рекомендую!

Не лениться, делать и ещё раз делать, особенно рекомендую такие маски делать накануне какого-либо мероприятия, где нужно быть просто «вау»: приёмы, торжества, свидания и т.д.

Лицо в тонусе, подтянутое, гладкое и свежее, такое, что не придерёшься, даже если очень захотеть ☺

Для каких типов кожи подходят желатиновые маски для лица?

Девочки, для всех типов!

Прежде всего, для тех, у кого кожа уже возрастная, утратившая свою молодую девическую свежесть и упругость.

Для тех, у кого овал лица уже «не тот», как раньше.

Желатиновые маски для лица нормализуют работу сальных желез. А это значит, что те, у кого кожа излишне склонна к жирности, получают уменьшение выделения кожного сала. А те, у кого кожа слишком сухая – получают дополнительное питание и увлажнение для неё. Главное – делать ПРАВИЛЬНО!

Об этом расскажу ниже.

У тех, у кого кожа склонна к воспалениям, через время пропадают воспаления и прыщи, уходят «чёрные точки», кожа отлично очищается и становится более свежего вида.

Как пить желатин для омоложения. Полезные свойства желатина для омоложения кожи

Пищевой желатин производится из животного коллагена и содержит около 85-90% этого необходимого нашему организму белка.

Благодаря своим свойствам и структуре он используется как загуститель или стабилизатор во многих продуктах и блюдах, а также входит в состав оболочки для лекарств.

Он обладает высокими питательными свойствами и способностью оздоравливать ногти , волосы и кожу. Кроме того, желатин полезен в любом возрасте и не имеет противопоказаний.

Отдельно стоит сказать о влиянии желатина на кожу беременной женщины. Он незаменим, если вы не хотите, чтобы на коже остались многочисленные растяжки . Для этого стоит употреблять достаточное количество желатина, и лучше начать подготовку к беременности заранее.

Так кожа сможет стать более сильной и упругой к растяжению, вы избежите микротравм и разрывов, из-за которых появляются растяжки.

Людям, страдающим от артрита , также стоит увеличить количество желатина в рационе. Он способен останавливать износ суставных хрящей , который провоцируется этим заболеванием. Глицин, содержащийся в желатине, содействует регенерации тканей.

Помимо этого, людям, проходящим процесс восстановления после травм, различных заболеваний или хирургических операций, желатин рекомендуется по медицинским показаниям.

Употребляйте желатин, чтобы избежать травм при спортивных и других нагрузках. Он усилит мышцы, связки, сухожилия и суставы и убережет их от повреждения. Кроме того, желатин улучшает пищеварение и способствует нормализации работы пищеварительной системы.

Если вы хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой, здоровой и сияющей, постарайтесь ввести желатин в рацион. Существует различные способы его употребления, в том числе, в составе многих блюд и десертов.

Это кладезь коллагена, эффект от которого значительно усилится, если вдобавок пить много  воды , а также использовать качественную косметику и средства для ухода за кожей .

Кроме того, для омоложения кожи старайтесь защищать ее от воздействия прямых солнечных лучей.

Соблюдение этих правил позволит коже лица и тела долго оставаться подтянутой и привлекательной!

Чем полезен желатин для суставов: свойства продукта и как его пить, доказательства благотворного воздействия на связки и хрящи

Артроз и остеохондроз часто возникают при неправильном питании. Боль, хруст и затруднение движений сустава появляются при истощении хрящевой ткани, нарушении обмена веществ и недостатке коллагена. Желатин содержит коллаген и снижает риск заболеваний суставов.

Полезно ли пить желатин для суставов и связок: свойства и характеристика продукта

Пищевой желатин – источник гидролизированного белка, извлеченного из хрящей животных и крупных рыб.

В желатине содержится коллаген, поэтому он полезен для суставов.

Волокна коллагена служат прочным каркасом для внутрисуставного гиалинового хряща, который является основой соединительных тканей кожи, хрящей, сухожилий и костей. Выработка коллагена снижается после 25 лет и суставы становятся уязвимыми.

При недостатке коллагена появляется остеоартроз. Это заболевание разрушает крупные суставы: коленный, плечевой, локтевой, кистевой, тазобедренный и голеностопный. При артрозе разрушается суставной хрящ, а прием желатина замедляет его разрушение на ранних стадиях.

Желатин замедляет старение хряща. При курсовом применении продукта снижается боль в суставах, повышается их подвижность и улучшается эластичность связок.

Высокое содержание белка в продукте благотворно влияет на тонус и силу мышц. Крепкие мышцы поддерживают сустав, защищают его от травм и препятствуют развитию заболеваний.

В продукте есть аминокислоты, принимающие участие в синтезе коллагена, железо, магний, кальций, калий, фосфор, натрий, витамины группы В, витамин PP. Состав продукта укрепляет костную ткань и улучшает обменные процессы в суставе. Подробнее о том, какие витамины укрепляют суставы, читайте здесь.

Польза желатина заключается в его способности «питать» хрящ и улучшать эластичность связок. Коллаген предупреждает стирание и разрушение хряща. Витамины и микроэлементы желатина полезны для формирования синовиальной жидкости, смазывающей сустав.

Подробнее о том, какие 17 продуктов нужно употреблять для укрепления суставов и связок, читайте в этой статье.

Кому нужен желатин

Желатин необходим для замедления старения суставов, упругой кожи, эластичных связок и сильных мышц. Особенно нуждаются в этом белковом продукте:

  • спортсмены, так как испытывают большие нагрузки;
  • офисные работники, так как сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к суставным заболеваниям;
  • работники крайних районов севера – постоянное переохлаждение приводит к воспалительным заболеваниям;
  • женщины в климактерический период – из‐за гормональной перестройки повышается риск остеопороза и остеоартроза;
  • люди, родственники которых страдают от заболеваний суставов;
  • люди с лишним весом.
ВАЖНО! Восстановление коллагена - это медленный процесс, поэтому курс приема желатина длительный.

Рецепты

Желатин полезен для суставов в чистом виде и в составе блюд.

Рецепт 1

Желатин залить холодной водой (из расчета 5 г желатина на 100 мл воды), оставить набу

Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Желатин для суставов: это реальность или миф? На сегодняшний день подобными заголовками пестрит масса статей в научных изданиях, интернет-форумы и периодические издания. Как можно принимать натуральный продукт для восстановления и оздоровления хрящевой ткани? Разберемся в сегодняшнем материале.

Чем желатин может быть полезен суставам?

Это природный продукт, который производится из сухожилий, хрящей, суставов, мышечной и костной ткани животных. То есть в его составе находятся именно те компоненты, которые так необходимы организму при патологии соединительных тканей.

Интересно! Растительным аналогом желатина является вещество агар-агар, экстрагированное из бурых и красных водорослей.

Лечение суставов желатином будет эффективным только в том случае, когда применяется натуральный продукт. Заменитель, который зачастую продается в любом супермаркете и применяемый в кулинарии окажется бесполезным. Польза желатина заключается в том, что он способствует:

  • быстрой регенерации после разнообразных травм, включая растяжения, вывихи и ушибы;
  • сращиванию костей после переломов, наколов и прочих механических повреждений;
  • облегчению болевых ощущений, и возврату соединениям подвижности;
  • устранению «хруста» в коленях, фалангах пальцев и локтях;
  • прекращению деформации хрящей, включая изменения тканей с возрастом.

Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

Компоненты в составе желатина

Желатин состоит почти на 98-99% из белка, и организму нелегко использовать его на свои нужды. Препарат отличается крайне низкой питательной ценностью, если его неправильно употреблять. О том, как правильно его принимать в пищу, мы напишем чуть ниже.

Состав аминокислот в продукте выглядит примерно так:

  • 21%- глицин;
  • 12%- гидроксипролин;
  • 12%- пролин;
  • 10%- глутаминовая кислота;
  • 9%- аланин;
  • 8%- аргинин;
  • 6%- аспарагиновая кислота;
  • 4%- серин;
  • 4%- лизин;
  • 3%- лейцин;
  • 2%- фенилаланин;
  • 2%- валин;
  • 2%- треонин;
  • 1%- гидроксилизин;
  • 1%- изолейцин;
  • Эти показатели могут меняться от способа обработки и источника сырья.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Важно! Спортсменам пищевой желатин можно принимать не только в качестве лечения, но и как профилактическую меру, чтобы препятствовать возникновению патологии суставов.

    Показания к приему желатина

    Принимать желатин при болях в суставах и включать его в свой рацион как профилактику, рекомендовано:

    • тем, кто любит активный отдых и спорт с интенсивными нагрузками;
    • тем, у кого диагностирован артроз суставов, или выявлена предрасположенность к его возникновению;
    • лицам, проживающим в сложных экологических и климатических условиях, таких как Крайний Север или большой мегаполис;
    • вегетарианцам, у которых ощущается недостаток животных компонентов, в особенности белков;
    • тем, кто сталкивается с постоянными перепадами температур и часовых поясов.

    Также показан прием:

    • Детям, так как способствует формированию здоровых суставов, их развитию и росту. Из-за недостатка компонентов, формирующих позвоночник, дети часто страдают сколиозом. Чтобы нормализовать состояние, можно применять корректор осанки , а можно даже предотвратить появление искривлений.
    • Людям среднего возраста поможет справиться с повышенными нагрузками, поможет справиться с дистрофией тканей, и сохранить подвижность и здоровье суставов.
    • Пожилым поможет совладать с возрастными изменениями, и предотвратить окостенение и изнашивание тканей. Процесс деформации замедляется.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    При каких болезнях рекомендован желатин

    Показаниями к приему являются первичные стадии заболеваний опорно-двигательной системы. Запущенные формы трудно поддаются терапии медикаментами, поэтому обращение к врачу обязательно. Использование продукта рекомендовано при таких болезнях:

    • остеопороз;
    • возрастные изменения соединительных тканей;
    • артроз, артрит;
    • необходимость и лечение после полученных травм;
    • болезни позвоночника;
    • тяжелоатлеты принимают препарат как профилактику растяжений связок при интенсивных тренингах.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Противопоказания к приему желатина

    Как и у любого биологически активного вещества, используемого для лечения,   у желатина есть противопоказания. Вот основные из них:

    • главное противопоказание- болезни почек;
    • повышенная вязкость крови;
    • артериальное давление;
    • атеросклероз;
    • варикоз;
    • геморрой;
    • непереносимость животных компонентов.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Есть мнение! Это натуральный порошок, но принимать его нужно обдуманно. Несмотря на его пользу, желатин нельзя принимать в пищу на постоянно основе. Он может сгущать кровь, поэтому при постоянном приеме существует риск появления тромбов, повышения давления. Некоторые спортсмены принимают по по 0,5 г аспирина, чтобы разжижать кровь.

    Как правильно принимать желатин

    Существует три способа приема вещества для лечения связок, сухожилий и суставов. Вашему вниманию варианты, как принимать желатин правильно с максимальной пользой организму.

    Запомните! Перед приемом желатина, необходима стимуляция секреции желудочного сока. Самый простой вариант, понюхать чего-нибудь вкусненького. Как «потекут слюнки», можно принимать добавку. Возможно употребление «препарата» во время еды. Если же вы хотите быстро принять вещество, то хотя бы добавьте в него немного лимонной кислоты. В противном случае, желатин просто не усвоится и не поможет вам суставам.

    • Медицинский желатин в капсулах- доза составляет 5 грамм/сутки, которую можно поделить на 2 приема. Капсулы глотаются на голодный желудок, и запиваются теплой водой. Курс- 2 недели, после 1 неделя отдыха. При подготовке к соревнованиям можно курс не прекращать.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    • Компрессы. Пригодится марлевая салфеточка, эластичный бинт, пленка пищевая, разведенный в теплой воде желатин (1/2) и шарф. Разбухшую субстанцию накладывают на марлю, а потом на больное место, и приматывают пленкой. Всю конструкцию утеплите шарфом. Оставьте на 3-4 часа, применяйте 2-3 раза в день. По возможности лучше исключить физические нагрузки.

    Честно говоря, этот способ лечения вызывает сомнения. Это все равно, что втирать борщ в живот, надеясь что он переварится и усвоится. Лечение должно быть изнутри. Желатин на 90% состоит из аминокислот, как они через кожу в сустав попадут?! Если вам помог такой рецепт, оставьте свой отзыв в форме комментирования под статьей.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    • Напитки и коктейли. Для разведения подойдут отвары трав, молоко или теплая вода. Главное- теплая температура. Пропорции 1 ч.л. порошка + пол стакана жидкости. Чтобы такой коктейль помог суставам, пейте его утром раз в сутки 2-5 раз в неделю. Курс- 2 месяца, потом 1 месяц отдых.

    Желатин для связок и суставов. Желатин для суставов: миф или реальная помощь при травмах в спорте?

    Лучшие рецепты для профилактики и лечения заболеваний с помощью желатина

    Чтобы разобраться, как правильно пить желатин для суставов, рассмотрим наиболее эффективные способы приготовления напитков и коктейлей на его основе. Лучшие рецепты представлены тремя основными, которые рекомендуются докторами как профилактика. Обратите внимание на условия как пить и сколько, чтобы не причинить вред здоровью.

    Оптимальная доза употребления желатина за 1 прием- это 3-5 грамм!

    • С молоком. Сделайте базовую закваску: 2 ч.л. желатина разведите в 100 мл тепленькой воды, и оставьте на 2 часа, чтобы образовалось желе. Добавьте 100 мл теплого молочка и 1.5 ч.л. натурального мёда. Это лакомство поделите на 2 приема. например утром и вечером.
    • No related posts.

Как принимать желатин для суставов и связок. Основные свойства

Для лечения желатином суставов применяется пищевая добавка в виде мелких кристаллов желто-коричневого цвета, расфасованная небольшими пакетированными порциями. Положительные отзывы заслужил и рецепт самостоятельного приготовления желирующего вещества.

Посещая ревматолога- ортопеда вряд ли будет прописан желатиновый метод лечения, однако многие специалисты рекомендуют его в качестве дополнительного.

С основными составляющими пищевого желатина для суставов и их воздействию на организм можно ознакомиться ниже.

Полезен ли желатин для суставов и связок. Показания к лечению суставов желатином

Смеси и компрессы из желатина не могут являться панацеей от всех видов суставных патологий. Они не могут излечить заболевание, но иногда помогают уменьшить такие симптомы, как хруст, боли и снижение объема движений в суставе.

Полезен желатин для суставов только тогда, когда он используется на ранних стадиях дегенеративного (то есть разрушительного) процесса в хрящевой ткани сустава. Такие изменения в хрящах и костях характерны для ряда патологий опорной системы человека:

  • Артроз (остеоартроз) – естественный процесс возрастного перерождения хрящей, который возникает после 30–35 и имеет первые клинические проявления после 50–60 лет. Это первичный или возрастной артроз. Его развитие ускоряют избыточная масса тела, интенсивные спортивные нагрузки, диабет.

    Артроз может быть вторичным, если он связан с травматизацией или болезнью внутренних элементов сустава. В таком варианте патология не имеет возрастных ограничений, развитие болезни происходит быстрее.

  • Артрит – воспалительный процесс в суставной сумке, который может быть связан как с действием собственных защитных сил организма (аутоиммунный или ревматоидный), так и с изменением состава жидкости, которая омывает и питает хрящ (подагрический).
  • Травмы внутрисуставных частей (хрящей, менисков, связок, капсулы), в том числе и операционные. Они запускают процесс развития местного воспаления и регенерации тканей, но вместо хрящевой структуры разрастаются соединительные волокна.
  • Интенсивные физические упражнения с нагрузкой на суставы – причина ускоренного изнашивания мягкотканных элементов в суставах.

В каких продуктах содержится желатин для связок и суставов. Насколько полезно употреблять желатин?

Пищевой желатин – настоящий спаситель. Он оказывает положительное воздействие на разные органы и системы:

  • способствует скорейшему срастанию костей при переломах;
  • незаменим для восстановления травмированных связок;
  • его употребление помогает в лечении суставов;
  • если у человека обнаружен остеохондроз, то ему целесообразно все время включать в свой рацион желатин;
  • этот природный компонент ускоряет и усиливает рост волос.

Например, чтобы стать обладательницей прекрасной шевелюры, достаточно использовать простой рецепт лечения волос:

  1. Развести в теплой воде порцию желатиновых кристаллов.
  2. Добавить несколько капель этого состава в любимый бальзам. Нанесение такого лечебного средства, будет производить эффект салонного ламинирования.
  3. Держите маску на волосах 2 часа. Затем смойте.
  4. После высушивания феном, вы заметите, что локоны блестят и не путаются.

Такое домашнее лечение очень полезно для крашеных, обесцвеченных или ослабленных волос.

В желатине содержится особое вещество – коллаген. Его часто называют волшебным средством для продления молодости. Именно недостаток коллагена запускает процессы увядания кожи и появления морщин. Если регулярно пить или есть желатин, то волосы, ногти и кожа станут выглядеть более здоровыми.

Медицинскими исследованиями доказано, что необычайно полезен желатин для суставов. Его можно принимать с целью профилактики заболеваний, а также включать в лечение проблем с суставами.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как приготовить желатин для суставов и связок и как его принимать. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Многие слышали о пользе желатина для суставов . К тому же благотворное влияние этого природного загустителя на суставы научно доказано.Но следует помнить, что как самостоятельное средство леченияжелатин не рекомендуется, только в комплексе с консервативным лечением, назначенным врачом.

Как приготовить желатин для суставов и связок и как его принимать. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Не следует принимать желатин при наличии таких болезней: геморроя, диатеза, желчекаменной и мочекаменной болезни, подагре, тромбозах…

Желатин — это натуральный продукт переработки кожи, костей, сухожилий крупного рогатого скота.

Ценнейший источник таких веществ, как белки, углеводы, минеральные вещества, коллаген, витамины и аминокислоты для поддержания состояния здоровья суставов.

Польза желатина в том, что он способствует восстановлению хрящевой ткани, нормализует обмен веществ, укрепляет волосы и ногти, убирает «хруст», улучшает состояние мышц и связок.

Для желатина смертельны как высокие, так и низкие температуры, поэтому его нельзя кипятить и замораживать.Наружное его применение мало эффективно, для наибольшей пользы, необходимо принимать его в готовом виде с пищей или напитками.Из него готовят желе, холодец, заливное…

Желатин быстро впитывается в желудочно-кишечном тракте, поступает в кровь и начинает строительство коллагеновых волокон, что приводит к значительному уменьшению боли в суставах .

Рецепты с желатином в домашних условиях:

Регулярное употребление «желатиновой» пищи прекрасная профилактика заболеваний суставов. Польза от него и всему организму в целом.Во избежание запоров, как побочного эффекта, надо включить в рацион питания — чернослив, свеклу, дыню, тыкву…Существует масса рецептов применения этого удивительного вещества пользой для здоровья.Давайте рассмотрим самые простые и интересные из них.

Как приготовить желатин для суставов и связок и как его принимать. Польза желатина для суставов. Простые рецепты с желатином

Желатин для связок и суставов, как пить. Польза и вред от желатина

Пищеварительная система человека способна усвоить животные аминокислоты без вреда для организма, поэтому польза желатина для суставов очевидна.

При его употреблении:

  • быстрее срастаются кости после перелома;
  • восстанавливаются травмированные связки;
  • лечение суставов проходит более успешно;
  • восстанавливаются хрящи при остеохондрозе ;
  • ускоряется и усиливается рост волос;
  • улучшается состояние кожных покровов.

Желатин для связок и суставов, как пить. Польза и вред от желатина

Несмотря на такие характеристики, облегчение состояния при и схожих заболеваниях у некоторых людей не наблюдалось, что привело к мнению о том, что желатин для суставов не так уж эффективен, а его помощь при ряде проблем с суставами — это миф. Но не была доказана и вредность его приема.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Но врачи сходятся во мнении о полезности желатина при регенерации костной, суставной и хрящевой ткани. Причина, по которой не был достигнут желаемый результат, состоит в том, что желатин помогает при суточном употреблении минимум 80 граммов в сутки .

Надеяться, что желатин устранит боль, ошибочно. Это неи не. Боль иисчезнут по мере лечения, восстановления сустава, укрепления связок и мышц.

Желатин – это вспомогательный продукт при регенерации, восстанавливающий структуру и восполняющий количество коллагена в организме человека и в общих случаях не наносящий вред. Польза будет ощутима при постоянном его приеме даже в малых количествах. К тому же необходимо помнить, что регенерация костной, связочной, хрящевой тканей — процесс длительный. Плюс необходимо знать, как правильно употреблять желатин, безвредные рецепты приготовления.

Желатин для связок и суставов, как пить. Польза и вред от желатина

Видео как вылечить суставы и связки. Коктейль. Желатин в Бодибилдинге

как принимать для укрепления суставов

Шесть процентов общей массы человеческого тела приходится на коллаген. Этот белок, являющийся структурным протеином, есть в каждой ткани. Коллаген формирует человеческое тело, наделяет ткани прочностью, связывает и удерживает клетки. Больше всего вещества содержат связки, хрящи, кости. В бодибилдинге нередко используют гидролизованную форму коллагена — желатин. Его получают в результате термической обработки животного коллагена, частично разрушающегося при воздействии высоких температур. Он полностью идентичен антропогенному.

Желатин в качестве загустителя применяют в пищевой промышленности. Несколько лет назад была предпринята попытка выдать его за протеин. Подобная стратегия могла сработать только для новичков, поскольку опытные атлеты знают то, что коллаген имеет неполноценный аминокислотный состав, который не является пригодным для построения мышечных групп. Однако желатин хорошо укрепляет суставы и связки. Многие атлеты, особенно из числа начинающих, приобретают дорогостоящие коллагеновые курсы. Они даже не подозревают, что прием обычного желатина оказывает аналогичный эффект. Это и стало причиной популяризации желатина среди бодибилдеров.

Какой эффект оказывает употребление желатина?

Какой эффект оказывает употребление желатинаКакой эффект оказывает употребление желатина

У атлетов, принимающих желатин, наблюдаются следующие улучшения:

  • хрящи становятся крепче;
  • кости со связками укрепляются;
  • кожа обретает повышенную гладкость и эластичность;
  • боль во время повреждения суставов значительно уменьшается;
  • любой потребляемый белок обретает повышенную пищевую ценность;
  • кровообращение в мышцах стимулируется, благодаря чему в мышечные ткани поступает больше питательных веществ.

Этот эффект аналогичен тому, который получает бодибилдер, употребляющий комплекс коллагена.

Как правильно принимать желатин?

Как правильно принимать желатинКак правильно принимать желатин

Гидролизованный коллаген употребляют два раза в сутки примерно по три-пять граммов. У этой добавки нет абсолютно никаких побочных проявлений. Желатин не представляет никакой угрозы для организма и здоровья, состоит исключительно из натуральных компонентов. Эффект от употребления коллагена усиливается при сочетании данного вещества с хондроитин сульфатом либо глюкозамин сульфатом.

Препараты для укрепления суставов и связок тоже могут комбинироваться во время приема желатина. Лучшим временем употребления гидролизованного коллагена считается период после приема пищи. Желатин можно употреблять натощак, но только в том случае, когда добавляют лимонную кислоту, позволяющую веществу быстрее перевариться.

Принимать коллаген допустимо в различных формах:

  • сухим, запиваемым большим объемом воды;
  • разводят в воде и выпивают;
  • готовят желе;
  • смешивают с протеином, гейнером.

Форму употребления гидролизованного коллагена каждый атлет подбирает самостоятельно.

Отзывы про желатин от бодибилдеров

О гидролизованном коллагене бодибилдеры отзываются, как правило, положительно. В продуктовых магазинах стоимость пищевого желатина невысока. Многие атлеты пишут о том, что его прием помог уменьшить болевые ощущения в коленных суставах. Встречаются и нейтральные отзывы, в которых атлеты скептически отзываются о добавке, поскольку она имеет низкую стоимость, а настоящий эффект, как они полагают, способны принести лишь препараты с высокой стоимостью. Однако, учитывая невысокую цену и безопасность желатина, даже разочарование в добавке не принесет никакого вреда.

Для чего нужен желатин? Преимущества, использование и многое другое

Желатин – это белковый продукт, полученный из коллагена.

Он имеет важные преимущества для здоровья благодаря своей уникальной комбинации аминокислот.

Желатин, как было показано, играет роль в здоровье суставов и функции мозга, и может улучшить внешний вид кожи и волос.

Желатин – это продукт, приготовленный путем приготовления коллагена. Он сделан почти полностью из белка, а его уникальный аминокислотный профиль дает ему много пользы для здоровья (1, 2, 3).

Коллаген является наиболее обильным белком, обнаруженным у людей и животных. Он встречается почти везде в организме, но наиболее распространен в коже, костях, сухожилиях и связках (4).

Обеспечивает прочность и структуру тканей. Например, коллаген увеличивает гибкость кожи и прочность сухожилий. Однако коллаген трудно есть, потому что он обычно содержится в неприятных частях животных (5).

К счастью, коллаген может быть извлечен из этих частей путем кипячения их в воде.Люди часто делают это, когда делают бульон, чтобы добавить вкус и питательные вещества.

Желатин, извлеченный в ходе этого процесса, не имеет вкуса и цвета. Он растворяется в теплой воде и при охлаждении приобретает желеобразную текстуру.

Это делает его полезным в качестве гелеобразующего агента при производстве продуктов питания, таких как желе и жевательные конфеты. Его также можно употреблять в виде костного бульона или в качестве добавки (6).

Иногда желатин подвергается дальнейшей обработке с образованием вещества, называемого гидролизатом коллагена, которое содержит те же аминокислоты, что и желатин, и имеет те же преимущества для здоровья.

Однако он растворяется в холодной воде и не образует желе. Это означает, что это может быть более приемлемым в качестве дополнения для некоторых людей.

Желатин и гидролизат коллагена доступны в виде добавок в форме порошка или гранул. Желатин также можно приобрести в форме листа.

Тем не менее, он не подходит для веганов, потому что он сделан из животных частей.

Резюме: Желатин производится путем варки коллагена. Это почти полностью белок и имеет много пользы для здоровья.Его можно использовать в производстве продуктов питания, употреблять в качестве костного бульона или принимать в качестве добавки.

Желатин на 98–99% состоит из белка.

Однако, это неполный белок, потому что он не содержит все незаменимые аминокислоты. В частности, он не содержит незаменимой аминокислоты триптофан (7).

Тем не менее, это не проблема, потому что вы вряд ли будете употреблять желатин в качестве единственного источника белка. Также легко получить триптофан из других продуктов, богатых белком.

Вот самые распространенные аминокислоты в желатине млекопитающих (8):

  • Глицин: 27%
  • Пролин: 16%
  • Валин: 14%
  • Гидроксипролин: 14%
  • Глутаминовая кислота: 11%

Точный аминокислотный состав варьируется в зависимости от типа используемой ткани животных и метода приготовления.

Интересно, что желатин является самым богатым источником пищи аминокислоты глицина, которая особенно важна для вашего здоровья.

Исследования показали, что, хотя ваше тело может сделать это, вы обычно не делаете достаточно, чтобы покрыть свои потребности. Это означает, что важно правильно питаться (1).

Содержание питательных веществ в оставшихся 1-2% варьируется, но состоит из воды и небольшого количества витаминов и минералов, таких как натрий, кальций, фосфор и фолат (9).

Тем не менее, вообще говоря, желатин не является богатым источником витаминов и минералов.Скорее, его польза для здоровья является результатом уникального аминокислотного профиля.

Резюме: Желатин на 98–99% состоит из белка. Оставшиеся 1-2% – это вода и небольшое количество витаминов и минералов. Желатин является самым богатым источником пищи аминокислоты глицина.

Много исследований было посвящено изучению эффективности желатина в качестве лечения проблем суставов и костей, таких как остеоартрит.

Артроз является наиболее распространенной формой артрита. Это происходит, когда прокладочный хрящ между суставами разрушается, что приводит к боли и скованности.

В одном исследовании 80 человек с остеоартритом получали либо желатиновую добавку, либо плацебо в течение 70 дней. Те, кто принимал желатин, сообщили о значительном уменьшении боли и жесткости суставов (10).

В другом исследовании 97 спортсменам давали либо желатиновую добавку, либо плацебо в течение 24 недель. Те, кто принимал желатин, испытывали значительное уменьшение боли в суставах, как в покое, так и во время активности, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (11).

Обзор исследований показал, что желатин превосходит плацебо для лечения боли.Тем не менее, обзор пришел к выводу, что было недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать людям использовать его для лечения остеоартрита (12).

Единственными побочными эффектами, о которых сообщается с желатиновыми добавками, являются неприятный вкус и ощущение сытости. В то же время, есть некоторые свидетельства их положительного влияния на проблемы с суставами и костями (13, 14).

По этим причинам, возможно, стоит попробовать желатиновые добавки, если вы испытываете эти проблемы.

Резюме: Существуют некоторые доказательства использования желатина при заболеваниях суставов и костей.Поскольку побочные эффекты минимальны, это, безусловно, стоит рассматривать в качестве дополнения.

Исследования, проведенные на желатиновых добавках, показывают положительные результаты для улучшения внешнего вида кожи и волос.

В одном исследовании женщины ели около 10 граммов коллагена свинины или рыбы (помните, что коллаген является основным компонентом желатина).

У женщин отмечалось увеличение влажности кожи на 28% после восьми недель приема свиного коллагена и увеличение влажности на 12% после приема рыбьего коллагена (15).

Во второй части того же исследования 106 женщин попросили съесть 10 грамм рыбного коллагена или плацебо ежедневно в течение 84 дней.

Исследование показало, что плотность коллагена кожи участников значительно увеличилась в группе, получавшей рыбий коллаген, по сравнению с группой плацебо (15).

Исследования показывают, что прием желатина также может улучшить густоту и рост волос.

Одно исследование давало желатиновую добавку или плацебо в течение 50 недель для 24 человек с алопецией, типом выпадения волос.

Количество волос увеличилось на 29% в группе, получавшей желатин, по сравнению с чуть более 10% в группе плацебо. Масса волос также увеличилась на 40% с добавкой желатина по сравнению со снижением на 10% в группе плацебо (16).

В другом исследовании сообщается о сходных результатах. Участникам давали 14 граммов желатина в день, затем среднее увеличение толщины отдельных волос составило около 11% (17).

Резюме: Опыт показывает, что желатин может увеличить влажность и плотность коллагена кожи.Это также может увеличить толщину волос.

Желатин очень богат глицином, который связан с функцией мозга.

Одно исследование показало, что прием глицина значительно улучшил память и некоторые аспекты внимания (2).

Прием глицина также связан с улучшением некоторых психических расстройств, таких как шизофрения.

Хотя не совсем понятно, что вызывает шизофрению, исследователи полагают, что аминокислотный дисбаланс может играть роль.

Глицин является одной из аминокислот, которая была изучена у людей с шизофренией, и было показано, что добавки с глицином уменьшают некоторые симптомы (18).

Также было обнаружено, что он уменьшает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (OCD) и дисморфофобии (BDD) (19).

Резюме: Глицин, аминокислота в желатине, может улучшить память и внимание. Также было обнаружено, что он уменьшает симптомы некоторых психических расстройств, таких как шизофрения и ОКР.

Желатин практически не содержит жиров и углеводов, в зависимости от того, как он сделан, поэтому он довольно низкокалорийен.

Исследования показывают, что это может даже помочь вам похудеть.

В одном исследовании 22 человека получили по 20 г желатина. В результате они испытали повышение уровня гормонов, которые, как известно, снижают аппетит, и сообщили, что желатин помог им чувствовать себя сытыми (20).

Многие исследования показали, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам чувствовать себя полнее. Однако тип белка, который вы едите, играет важную роль (21, 22).

Одно исследование дало 23 здоровым людям желатин или казеин, белок, содержащийся в молоке, как единственный белок в их рационе в течение 36 часов. Исследователи обнаружили, что желатин уменьшает чувство голода на 44% больше, чем казеин (23).

Резюме: Желатин может помочь с потерей веса. Это низкокалорийный и было показано, чтобы помочь уменьшить аппетит и увеличить чувство сытости.

Исследования показывают, что употребление желатина может быть полезным для здоровья.

Это может помочь вам уснуть

Аминокислота глицин, которая содержится в желатине, была показана в нескольких исследованиях, которые помогают улучшить сон.

В двух исследованиях высокого качества участники принимали 3 грамма глицина перед сном. Они значительно улучшили качество сна, легче уснули и на следующий день были менее уставшими (24, 25).

Около 1–2 столовых ложек (7–14 г) желатина дает 3 г глицина (9).

Это может помочь при диабете 2 типа

Способность желатина помогать с потерей веса может быть полезной для людей с диабетом 2 типа, где ожирение является одним из основных факторов риска.

Помимо этого, исследования показали, что прием желатина может также помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови.

В одном исследовании 74 человека с диабетом 2 типа получали либо 5 г глицина, либо плацебо каждый день в течение трех месяцев.

Группа, получавшая глицин, имела значительно более низкие показатели HbA1C через три месяца, а также уменьшила воспаление. HbA1C – это показатель среднего уровня сахара в крови человека с течением времени, поэтому более низкие показатели означают лучший контроль уровня сахара в крови (26).

Это может улучшить здоровье кишечника

Желатин также может играть роль в здоровье кишечника.

В исследованиях на крысах было показано, что желатин помогает защитить стенку кишечника от повреждения, хотя как это происходит, не совсем понятно (27).

Одна из аминокислот в желатине, называемая глутаминовой кислотой, превращается в глютамин в организме. Глютамин, как было показано, улучшает целостность стенки кишечника и помогает предотвратить «протекание кишечника» (3).

«Плотная кишка» – это когда стенка кишки становится слишком проницаемой, что позволяет бактериям и другим потенциально опасным веществам проходить из кишечника в кровоток, и этот процесс не должен происходить нормально (28).

Считается, что это способствует распространению заболеваний кишечника, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Это может уменьшить повреждение печени

Во многих исследованиях изучалось защитное действие глицина на печень.

Глицин, который является наиболее распространенной аминокислотой в желатине, помогает крысам при алкогольных повреждениях печени. В одном исследовании животные, получавшие глицин, имели снижение повреждения печени (29).

Кроме того, исследование кроликов с повреждениями печени показало, что введение глицина повышает функцию печени и кровоток (30).

Это может замедлить рост рака

Ранние исследования на животных и клетках человека показывают, что желатин может замедлять рост некоторых видов рака.

В исследовании раковых клеток человека в пробирках желатин из кожи свиньи уменьшал рост клеток от рака желудка, рака толстой кишки и лейкемии (31).

Другое исследование показало, что желатин из кожи свиньи продлевает жизнь мышей с раковыми опухолями (32).

Кроме того, исследование на живых мышах показало, что размер опухоли был на 50–75% меньше у животных, которых кормили рационом с высоким содержанием глицина (33).

Это, как говорится, это нужно исследовать намного больше, прежде чем какие-либо рекомендации могут быть сделаны.

Резюме: Предварительные исследования показывают, что аминокислоты в желатине могут помочь улучшить качество сна, снизить уровень сахара в крови и защитить кишечник.

Вы можете купить желатин в большинстве магазинов или приготовить его дома из животных частей.

Вы можете использовать детали от любого животного, но популярными источниками являются говядина, свинина, баранина, курица и рыба.

Если вы хотите попробовать сделать это самостоятельно, вот как:

Ингредиенты

  • 3–4 фунта (около 1.5 кг) костей животных и соединительной ткани
  • Достаточно воды, чтобы покрыть кости
  • 1 столовая ложка (18 грамм) соли (необязательно)

Указания

  1. Положите кости в кастрюлю или мультиварку. Если вы используете соль, добавьте ее сейчас.
  2. Налейте достаточно воды, чтобы просто покрыть содержимое.
  3. Довести до кипения, а затем уменьшить огонь до кипения.
  4. Варить на медленном огне до 48 часов. Чем дольше он готовится, тем больше желатина вы будете извлекать.
  5. Процедить жидкость, а затем дать ей остыть и затвердеть.
  6. Удалите жир с поверхности и выбросьте его.

Это очень похоже на приготовление костного бульона, который также является фантастическим источником желатина.

Желатин будет держаться неделю в холодильнике или год в морозилке. Используйте это, размешанное в соусах и соусах, или добавьте это к десертам.

Если у вас нет времени, чтобы сделать свой собственный, то его также можно купить в виде листа, гранул или порошка.Предварительно приготовленный желатин можно размешать в горячие продукты или жидкости, такие как рагу, бульоны или подливки.

Также возможно обогащать его холодными продуктами или напитками, включая смузи и йогурты. Вы можете предпочесть использовать гидролизат коллагена для этого, так как он имеет те же преимущества для здоровья, что и желатин без желеобразной текстуры.

Резюме: Желатин можно приготовить в домашних условиях или купить заранее. Его можно размешивать в соусы, соусы или смузи.

Желатин богат белком и обладает уникальным аминокислотным профилем, который дает ему много потенциальных преимуществ для здоровья.

Существуют доказательства того, что желатин может уменьшить боль в суставах и костях, повысить функцию мозга и помочь уменьшить признаки старения кожи.

Поскольку желатин бесцветный и безвкусный, его очень легко включить в свой рацион.

Вы можете приготовить желатин в домашних условиях, следуя простому рецепту, или купить его заранее приготовленным, чтобы добавить к своей повседневной еде и напиткам.

Как выбрать и использовать желатин – Основы науки о желатине

Когда-нибудь делал свой собственный запас, хранил его в холодильнике на ночь и в итоге получил желе вместо жидкости?

Вы когда-нибудь делали шаткую сладкую панна-котту, которая только-только заходит в холодильник?

Или сделал блестящую, тонкую зеркальную глазурь, чтобы накрыть свой торт?

Возможно, вы этого не понимаете, но, несмотря на то, что они на вкус и выглядят так по-разному, что у желе и панна котты есть одно большое сходство: желатин.Желатин – это то, что превращает эти две жидкости в гель, превращая его в «гелеобразующий агент». Но это может быть привередливым, если вы не используете это правильно.

Откуда берется желатин?

Желатин начинается с коллагена, который является одним из наиболее распространенных белков у животных и рыб (включая человека). Говядина, свинина и рыба – самые распространенные материалы, используемые для производства желатина из коллагена. Шкуры и шкуры особенно богаты коллагеном.

Коллаген

состоит из очень больших белков, он плохо растворяется в воде и очень прочный.Коллаген – это так называемая «соединительная ткань» в мясе. Мясо с большим количеством коллагена жесткое. Единственный способ сделать их деликатными и развалиться – это готовить их в течение длительного времени или под высоким давлением, как, например, при приготовлении тушеной или тушеной свинины.

Коллаген не ведет себя совсем как желатин в вашей гладкой, нежной панна котте. Но, готовя его в мясных нарезках, он становится мягким и нежным. Во время приготовления пищи произошло то, что коллаген превратился в желатин! Это также причина, по которой бульон, окружающий мясо, может превратиться в гель при его охлаждении.Образующийся желатин вызывает это.

Эта зеркальная глазурь также содержит желатин! Это помогает сделать его таким блестящим.

Превращение коллагена в желатин в промышленности

Если вы хотите сделать большое количество желатина, вы не будете использовать эти высококачественные кусочки мяса, такие как плечо, чтобы сделать желатин. Вместо этого вы используете шкуры, шкуры и т. Д., Чтобы сделать желатин. По сути, этот процесс такой же, как и при изготовлении желатина из вытащенной свинины, но включает несколько дополнительных шагов для эффективного преобразования всего этого коллагена в желатин.

Желатин нельзя легко извлечь из животных. Сырье необходимо предварительно обработать, чтобы получить чистый коллаген, который затем можно превратить в желатин. Во время этой предварительной обработки удаляются жиры, минералы и другие нежелательные компоненты. Производители также обрабатывают сырье кислотами или щелочами и энзимами, чтобы помочь «ослабить» коллаген. Коллаген уже начинает разрушаться и его легче извлечь.

После предварительной обработки материалов они нагреваются.Во время этого хорошо контролируемого процесса белки коллагена распадаются на более мелкие компоненты. Производитель должен тщательно контролировать все эти процессы, чтобы убедиться, что они производят желатин с желаемыми свойствами. Если коллаген распадается слишком сильно, он образует клей, а если он не распадается достаточно, он не образует эти гибкие гели.

Что такое желатин?

Коллаген – это большой комплексный белок. Когда вы делаете желатин, этот белок распадается на более мелкие кусочки, называемые пептидами.Белок буквально нарезать на кусочки. Разрезая большой белок на куски, его свойства значительно изменяются, например, он лучше растворяется в воде и приобретает способность к гелеобразованию.

Как работает желатин?

Особенность желатина в том, что он может образовывать очень хорошие гели. Эти гели тают во рту и являются довольно гибкими и эластичными. Так как же желатин образует эти гели?

Чтобы сделать желатиновый гель, сначала нужно растворить желатин в теплой воде.Как только вы начнете охлаждать смесь, белки захотят перестроиться. В результате они начинают формировать структуры, они снова попытаются свернуться и взаимодействовать между собой. Три основных типа взаимодействия между белковыми молекулами заставляют их сохранять свою структуру:

  • Водородные связи: это связи между OH-группами, которые указывают наружу белков
  • Гидрофобные взаимодействия: части белка, которые не предпочитают сидеть в воде, но в жире, называются гидрофобными.В воде они будут пытаться лежать вместе.
  • Ионные взаимодействия: части белков имеют заряд, который может быть как положительным, так и отрицательным. Позитив и негатив привлекают и таким образом стабилизируют друг друга.

Все эти взаимодействия имеют важную общую черту: они не постоянны, а обратимы. Всякий раз, когда вы нагреваете желатиновый гель, эти связи снова исчезнут, и вы снова получите жидкость!

Почему он образует гель?

Так почему же эти взаимодействия приводят к образованию геля? Вы делаете гель, когда уловили жидкость внутри.Жидкость больше не может свободно двигаться, и в результате жидкость превращается в нечто твердое, гель. Эта сеть желатиновых белков очень хорошо удерживает молекулы воды. Они попали в ловушку между ними.

Другие примеры геля

Есть много других молекул, которые могут образовывать гели. Большинство гелей не будут такими же эластичными и гладкими, как желатин. Хорошими примерами являются пектин (часть варенья), агар-агар (обычная вегетарианская альтернатива желатину), а также много крахмалов.Все они представляют собой большие сложные молекулы, которые могут хорошо структурироваться в жидкости, захватывая молекулы жидкости между ними.

Различные виды желатина

Как мы упоминали ранее в этом посте, способ производства желатина повлияет на его конечную производительность. Есть несколько вещей, которые вы можете остерегаться.

Источник

Желатин может быть изготовлен из любой части животного или рыбы, содержащей много коллагена. Однако на самом деле его чаще всего готовят из свиньи, говядины или рыбы.Будет ли желатин сделан из молодого или старого животного, будет влиять, насколько сильный конечный желатин. Кроме того, рыбий желатин в целом делает более слабый гель, чем два других.

Сила цветения

Чем больше желатина вы используете для приготовления геля, тем сильнее и крепче становится гель. Но сила зависит не только от концентрации. Некоторые желатины просто сильнее, чем другие. У производителей есть способ указать это через так называемую силу цветения (g).Значение цветения измеряется путем нажатия на гель желатина и определения веса, который можно нанести на гель до его разрушения. Производители используют стандартизированный тест, чтобы определить это.

Только один пример желатина: порошковая форма
Лист против порошка

Вы найдете желатин в виде порошка или листа. Оба типа желатиновые и сделаны почти одинаково, только конечные этапы будут отличаться. Оба могут быть использованы для одинаковых приложений. Вам придется конвертировать количества из одного в другое, что может быть хлопот.Часто лучше просто следовать инструкциям на коробке, так как это также будет учитывать силу цветения (что не всегда дается на упаковке!).

Как использовать желатин

Поскольку существует много разных желатинов, всегда разумно следовать как рецепту, так и инструкциям на коробке, чтобы получить желаемый результат. К счастью, есть некоторые стандартные шаги, которые вы всегда можете выполнить.

1. Желатин гидратный

Когда вы используете желатин, вы заметите, что рецепты всегда говорят вам, чтобы впитать желатин при комнатной температуре, а не в теплой воде.Желатин, который вы покупаете, был высушен, чтобы обеспечить его сохранность в течение длительного периода времени. Следовательно, требуется некоторое время для повторного увлажнения, то есть для поглощения воды. Замочив его в холодной воде, вы убедитесь, что все гидратируется, прежде чем добавлять его в свой продукт. Производители крупных заводов могут добавлять желатин непосредственно в горячую воду, но у них, как правило, есть хорошие смесители, чтобы гарантировать, что все частицы разбиты.

2. Не кипятите желатин

После того, как вы добавили желатин в свой продукт, вы не должны больше его нагревать.Желатин, и хотя он может выдерживать довольно теплые температуры, он со временем сломается, если вы будете держать его при этих температурах слишком долго. В результате белки становятся слишком маленькими, чтобы сформировать надлежащие гели. Поэтому, если вам нужно готовить / варить ваш продукт, сделайте это до того, как добавите желатин.

Как только вы закончите нагревание других ингредиентов, вы можете добавить гидратированный желатин. Нет проблем добавить его в теплую смесь. На самом деле, это поможет желатину быстро и полностью раствориться, так как он начнет формировать гель только ниже ок.35C.

3. Требуется время, чтобы укрепиться

Желатин требует времени, чтобы сформировать структуру геля. Большинство рецептов скажут вам подождать несколько часов. За это время смесь может остыть, а после охлаждения желатиновые белки должны самоорганизоваться. Даже после того, как гель сформирован, он будет продолжать затвердевать и укрепляться. Если вы оставите панна-котту в холодильнике на пару дней, вы заметите, что она застыла по сравнению со свежей. Конечно, оно не затвердеет бесконечно, и через некоторое время оно стабилизируется.

4. Не замораживать желатиновые гели

Желатиновые гели не очень устойчивы к низким температурам замерзания. Кристаллы льда, которые образуются в морозильной камере, могут разрушить структуры геля, и в результате некоторое количество воды будет просачиваться, когда вы снова разморозите их. Просто это уже не так сильно. Лучше всего хранить желатиновые закуски в холодильнике.

Жареный зефир! Зефир также содержит желатин. Одна из причин, по которой они размягчаются при обжаривании, заключается в том, что желатиновая структура теряет часть своей прочности! Устранение неполадок

желатиновых гелей

Желатин – это белок, и для работы геля важно, чтобы белок оставался неповрежденным.Как мы обсуждали ранее, чрезмерное нагревание может разрушить желатин и снизить прочность геля. Но это еще не все, что влияет на желатиновые гели.

ананас ломает желатин

Некоторые фрукты (вероятно, самый известный пример – ананас) содержат ферменты (протеазы), которые могут расщеплять белки. Таким образом, они также могут расщеплять желатин, что приводит к более слабому гелю.

Ферменты могут быть деактивированы нагреванием (ферменты также являются типом белка). Поэтому можно использовать отварной ананас, чтобы сделать ананасовое желе.

Влияние других ингредиентов

Помимо полного расщепления желатина, другие ингредиенты могут также влиять на белковые нити, которые образуют гель. Кислоты и соли имеют тенденцию ослаблять гель, тогда как молоко и сахар усиливают его. Если вы знаете, что будете использовать многие из них, возможно, вы захотите отрегулировать количество желатина в рецепте, чтобы компенсировать это.

Не счастлив? Растопить и начать все сначала!

Желатиновый гель является обратимым. Это означает, что вы можете растопить желатиновый гель и придать ему еще одну форму, если вы не довольны им.Вы можете сделать это, просто разогрев гель. Опять же, не доводите его до кипения, просто нагрейте его достаточно, чтобы он снова стал мягким и придал ему форму.

Желатин – это белок, а чрезмерное и повторяющееся тепло будет медленно разрушать белки В результате вы не сможете бесконечно проделывать этот трюк по обновлению, через некоторое время он потеряет свою силу.

  • Разные конфеты из желатина. Некоторые из них также сделаны из крахмала (что не меняет способ желатина).
  • Обратите внимание, как эти медведи изменили форму? Расплавив желатин, они расплющились!

с использованием желатина

Желатин можно употреблять в самых разных блюдах, как несладких, так и сладких.Любой домашний говяжий бульон будет содержать желатин. Зефир, панна котта и много конфет (включая голландскую лакрицу) содержат желатин. Если вы хотите сделать впечатляющий блестящий декор для своего торта, зеркальную глазурь, вам также понадобится желатин. Вы также можете найти желатин в йогуртах, хотя вам не нужен желатин, чтобы сделать йогурт, йогурт сам по себе может образовывать гель.

Источники

Madehow.com, чтобы узнать больше о процессе производства желатина.

PBGelatins описывают свой производственный процесс более подробно с хорошим компактным обзором.

Эта статья немного сложнее, но содержит много фактов и цифр, а также более подробную информацию о желатине.

Научная статья о различных источниках желатина.

Маккензи за объяснение силы цветения.

Гарольд МакГи, «О еде и кулинарии», ссылка

Редакторы кулинарного искусства, наука о желатине, от Fine Cooking # 32, ссылка

Simpson, B.K., Пищевая биохимия и пищевая промышленность, 2012, глава 21, ссылка

,

9 из лучших вариантов для боли в суставах

Многие люди имеют дело с хронической болью в суставах в коленях, руках, локтях, плечах и в других местах. В большинстве случаев это вызвано наиболее распространенным типом артрита, остеоартрита. Эта форма артрита поражает почти четверть людей в Соединенных Штатах.

Обезболивающие, такие как ацетаминофен (Tylenol) или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil), обычно являются первым выбором для облегчения боли в суставах.

Существуют также десятки добавок, которые утверждают, что для лечения боли в суставах, но какие из них действительно работают? Вот посмотрите на 9 из лучших вариантов и что о них говорит существующее исследование.

Глюкозамин – это естественный компонент хряща, вещество, которое предотвращает трения костей друг о друга и вызывает боль и воспаление. Это также может помочь предотвратить разрушение хряща, которое может случиться при артрите.

Многие добавки, предназначенные для лечения боли в суставах, содержат глюкозамин, который является одним из наиболее хорошо изученных добавок при остеоартрите. Но, несмотря на это исследование, все еще есть некоторые вопросы о том, как хорошо это работает.

В добавках содержится два типа глюкозамина: глюкозамина гидрохлорид и глюкозамина сульфат.

Один метаанализ показал, что продукты, содержащие гидрохлорид глюкозамина, мало помогают в боли в суставах, вызванной остеоартритом. Другое исследование показывает, что глюкозамина сульфат действительно улучшает эти симптомы, поэтому он может быть лучшим вариантом, чем гидрохлорид глюкозамина.

При приеме в течение длительного периода времени глюкозамина сульфат может также помочь замедлить прогрессирование остеоартрита. Исследования показывают, что он замедляет сужение суставного пространства, что является признаком ухудшения состояния при приеме на срок до трех лет.

Попробуйте: Сульфат глюкозамина обычно принимается один раз в день в дозе 1500 миллиграмм (мг). Если это нарушает ваш желудок, попробуйте распределить его на три дозы по 500 мг каждая. Вы можете найти добавки сульфата глюкозамина на Amazon.

Как и глюкозамин, хондроитин является строительным блоком хряща. Это может также помочь предотвратить разрушение хряща от остеоартрита.

Многие клинические исследования показали, что хондроитин может уменьшить боль в суставах и скованность у людей с остеоартрозом.Около 53 процентов людей, которые принимают хондроитин, имеют боль в 20 или более процентов от боли в колене.

Хондроитин сульфат может также замедлить прогрессирование остеоартрита при длительном приеме. Исследования показывают, что это замедляет сужение суставного пространства при приеме на срок до 2 лет.

Совместные добавки часто сочетают хондроитин с глюкозамином. Но до сих пор неясно, лучше ли принимать комбинированную добавку, чем принимать одну или другую самостоятельно.

Попробуйте: Хондроитин обычно принимается в дозе от 400 до 800 мг два или три раза в день.Вы можете найти добавки хондроитина на Amazon.

S-аденозил-L-метионин (SAMe) является добавкой, обычно используемой для облегчения симптомов депрессии и остеоартрита. Ваша печень естественно производит то же самое из аминокислоты под названием метионин. Он имеет несколько функций, в том числе помогает в производстве и ремонте хряща.

При приеме в качестве добавки SAMe может помочь при симптомах болей в суставах, вызванных остеоартритом. Он может быть столь же эффективным, как противовоспалительный препарат целекоксиб (Celebrex).В одном исследовании, проведенном в 2004 году, целекоксиб улучшил симптомы больше, чем САМ после месяца лечения. Но ко второму месяцу лечение было сопоставимым.

Попробуйте: ЖЕ обычно принимают в дозах от 200 до 400 мг три раза в день. Имейте в виду, что это может занять некоторое время, чтобы заметить результаты. Вы можете найти те же добавки на Amazon.

Куркума является одним из самых популярных добавок для лечения боли, в том числе боли в суставах, вызванной остеоартритом. Его обезболивающее действие связано с химическим соединением в куркуме под названием куркумин.Куркумин обладает противовоспалительным действием.

Хотя исследования куркумы для боли в суставах ограничены, анализ исследований показал, что он улучшает симптомы боли в суставах больше, чем плацебо и может быть сопоставим с ибупрофеном.

Попробуйте: Куркуму обычно принимают в дозе 500 мг два-четыре раза в день. Вы можете найти дополнения куркумы на Амазонке.

Узнайте больше о преимуществах куркумы и куркумина.

Босвеллия, также известная как индийский ладан, обычно используется при болях, вызванных артритом.Химические вещества в этом экстракте, называемые босвеллиевыми кислотами, оказывают противовоспалительное действие.

Клинические исследования показали, что экстракты босвеллии улучшают болевые симптомы у людей с остеоартритом в большей степени, чем плацебо.

Попробуйте: В исследованиях по применению босвеллии при болях в суставах применялись дозы в диапазоне от 100 мг один раз в день до 333 мг три раза в день. Вы можете найти дополнения Босвеллия на Амазонке.

Авокадо-соевые неомыляемые вещества (ASU) относятся к типу экстракта из авокадо и соевых масел, который может помочь предотвратить разрушение хряща.Это также может помочь восстановить хрящ.

Клинические исследования показывают, что у людей с остеоартрозом АСУ улучшают болевые симптомы больше, чем плацебо.

Попробуйте: Типичная доза ASU составляет 300 мг в день. Вы можете найти дополнения ASU на Amazon.

Коготь дьявола, также называемый harpagophytum, содержит химическое вещество под названием гарпогозид, обладающее противовоспалительным действием.

Принятие дьявольского когтя может помочь при болях в суставах от остеоартрита. В одном исследовании дьявольский коготь работал так же хорошо, как и противовоспалительное средство под названием диацереин.Тем не менее, поскольку не существует большого количества исследований этой добавки для остеоартрита, необходимы более качественные исследования.

Попробуйте: В большинстве исследований дьявольского когтя использовались дозы от 600 до 800 мг три раза в день. Вы можете найти дьявольские когти на Амазонке.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, докозагексаеновую и эйкозапентаеновую, которые обладают противовоспалительным действием.

Анализ клинических исследований показывает, что прием добавок с рыбьим жиром уменьшает симптомы, такие как боль в суставах, у людей с ревматоидным артритом.Но это, кажется, не уменьшает симптомы остеоартрита.

Попробуйте: Типичные дозы рыбьего жира колеблются от 300 до 1000 мг в день. Вы можете найти добавки рыбьего жира на Amazon.

Метилсульфонилметан (МСМ) – еще один распространенный ингредиент добавок, которые, как говорят, помогают при болях в суставах.

В одном исследовании МСМ улучшил боль и функционирование по сравнению с плацебо у людей с остеоартрозом.

Попробуйте: Типичные дозы МСМ варьируются от 1500 до 6000 грамм в день, иногда делятся на две дозы.Вы можете найти добавки МСМ на Amazon.

Выбор добавки для боли в суставах может быть огромным из-за количества доступных продуктов. Многие из этих продуктов содержат несколько ингредиентов. Имейте в виду, что длинный список ингредиентов не всегда способствует лучшему продукту. Кроме того, эти продукты не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, поэтому внимательно читайте этикетки.

В некоторых случаях добавленные ингредиенты не приносят пользы для здоровья суставов. Другие могут содержать несколько полезных ингредиентов, таких как глюкозамин и хондроитин.Но нет особых доказательств того, что принимать добавки, содержащие несколько ингредиентов, более эффективно, чем принимать один ингредиент. Кроме того, некоторые из этих продуктов содержат слишком мало одного или нескольких ингредиентов, чтобы быть полезными.

Прежде чем выбрать добавку, поговорите со своим врачом или фармацевтом о других лекарствах, которые вы принимаете, чтобы они могли проверить возможные взаимодействия. Некоторые добавки для здоровья суставов могут взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как разжижители крови.

Что такое желатин? (с картинками)

Желатин, или желатин, представляет собой вещество, полученное при переработке животного коллагена. С коммерческой точки зрения это чаще всего получают из шкур крупного рогатого скота, костей и свиной кожи. Вопреки распространенному мнению, это не от ног или рогов животных, которые сделаны в основном из кератина, а не коллагена.

One of gelatin Одним из многих применений желатина является гелеобразующий агент.

В своей основной форме коммерчески обработанный пищевой желатин представляет собой безвкусный бежевый или бледно-желтый порошок или гранулы. Он состоит в основном из белка, с небольшим процентом минеральных солей и воды, составляющих баланс. Желатин содержит 18 аминокислот. Из десяти незаменимых аминокислот, необходимых для здоровья человека, ему не хватает только триптофана.

Gelatin is used as coating for pills. Желатин используется в качестве покрытия для таблеток.

Пищевой желатин чрезвычайно универсален.Помимо вездесущих десертов Jell-O®, популярных как в столовых, так и в домашних кухнях по всему миру, его можно найти в удивительном ассортименте продуктов питания. В перерабатывающей пищевой промышленности используется загуститель, гелеобразующий агент, стабилизатор и эмульгатор. Таким образом, его можно найти в таких разнообразных продуктах, как йогурт, паштет, заливное, зефир и жевательные конфеты, супы, заправки для салатов и консервированная ветчина.

Canned ham can contain edible gelatin. Консервированная ветчина может содержать пищевой желатин.

Пищевой желатин также широко используется в фармацевтической промышленности. Поскольку он легко усваивается, его предпочитают в качестве покрытия для лекарственных таблеток и капсул. Содержащие лекарства капсулы также сделаны из этого вещества.

Gelatin is used to make gummy candy. Желатин используется для изготовления жевательных конфет.

Другие несъедобные виды использования включают производство пленки в фотоиндустрии. В индустрии развлечений он используется для производства капсул с краской, выпущенных из пейнтбольных ружей.

Извлечение коллагена из сырья животного происхождения для производства желатина в промышленных масштабах требует процесса, который включает стадии кипения и замачивания в сильном кислотном или основном растворе для высвобождения или гидролиза белка.После извлечения белок затем сушат. Желатин может быть сформирован в листы, называемый листовым желатином, или измельчен в гранулы или порошок. Срок его хранения очень продолжительный, при условии, что он хранится при регулируемой температуре и защищен от влаги.

Поскольку оно очищено от продуктов животного происхождения, соблюдаются строгие правила обработки, чтобы обеспечить чистоту и качество готового продукта.Многочисленные тесты исследуют желатин на наличие патогенных микроорганизмов, загрязняющих веществ и других примесей.

Домашний повар, желающий приготовить желатин для использования в заливных или других кулинарных целях, может легко сделать это, проварив коллагенсодержащие кости животных или рыб, а затем процедить и охладить жидкость. Желатин застывает при охлаждении.

Желатин, подаваемый в бульоне или в мерцающем, украшенном драгоценными камнями кургане, усеянном кусочками фруктов, предлагает некоторые питательные льготы. Многие считают, что это полезно для поддержания здоровых костей и суставов и привлекательных волос и ногтей. Веками он ценился как пищеварительная помощь и кишечная пустышка, поэтому популярность подливок и супов, содержащих его, служила наряду с богатой едой.

Как пищевая добавка, однако, это вещество вносит небольшой вклад в текстуру своего основного продукта. При добавлении в обработанные пищевые продукты очень мало пользы в питании.

Yogurt can contain gelatin. Йогурт может содержать желатин.,

Амфицельные позвонки: Амфицельные позвонки – это… Что такое Амфицельные позвонки?

Амфицельные позвонки – это… Что такое Амфицельные позвонки?


Амфицельные позвонки

вогнуты спереди и сзади и противополагаются позвонкам процельным, или вогнутым спереди, и опистоцельным, или вогнутым сзади. При амфицельном типе хорда удерживается между позвонками, а при прочих двух — внутри тела позвонков. А. позвонки свойственны рыбам, хвостатым амфибиям и Hatteria и гекконам из рептилий, а равно ископаемым птицам Archaeopteryx и Ichtyornis. Lepidosteus из ганоидных рыб и пингвины имеют опистоцельные позвонки; у высших амфибий и большинства рептилий позвонки процельные. Наконец, у птиц и млекопитающих поверхности позвонков седлообразные или плоские и между соседними позвонками залегают прослойки волокнистого хряща, или мениски (menisci), свойственные также Hatteria и крокодилам.

В. М. Ш.

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — С.-Пб.: Брокгауз-Ефрон. 1890—1907.

  • Амфиумы
  • Амфора

Смотреть что такое “Амфицельные позвонки” в других словарях:

  • ПОЗВОНКИ — (vertebrae), костные или хрящевые (у акуловых рыб) элементы, составляющие позвоночник. В филогенезе и онтогенезе прослеживается множественное формирование П., идущее разл. путями у позвоночных разных групп. У круглоротых (миноги) развиваются 2… …   Биологический энциклопедический словарь

  • Позвонки * — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Позвонки — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Мезозухии — ? † Мезозухии …   Википедия

  • Отряд Бесхвостые земноводные (Есаиdata, или Anura) —          Бесхвостые земноводные представляют собой наиболее высокоорганизованный и богатый представителями отряд. Разнообразие видов бесхвостых амфибий в 6, 5 раза больше, чем хвостатых, и в 32 раза бюлыпе, чем безногих. Ныне живущих бесхвостых… …   Биологическая энциклопедия

  • Семейство Цепкопалые, или Гекконы (Gekkonidae) —          Под названием цепкопалых, или гекконов, объединяют обширную группу небольших и средней величины весьма своеобразных ящериц, характеризующихся в большинстве случаев двояковогнутыми (амфицельными) позвонками, утратой височных дуг,… …   Биологическая энциклопедия

  • Углозубы — Личинка Hynobius kimurae …   Википедия

  • Амбистомовые — Мраморная амбистома …   Википедия

  • Семейство Безлегочные саламандры (Plethodontidae) —          Безлегочные саламандры самое большое семейство хвостатых земноводных, объединяющее около 175 видов, входящих в 24 рода. Все представители утратили легкие и перегородку между предсердиями, что было связано с переходом к постоянноводному… …   Биологическая энциклопедия

  • ИХТИОРНИСЫ — (Ichthyornithes), вымерший надотряд веерохвостых птиц. Единств. отряд ихтиорнисообразные (Ichthyornithiformes). Место в системе неопределённо. Известны из верхнего мела (Канзас, Техас и Вайоминг, США, в СССР Узбекистан). И. имели хорошо развитые… …   Биологический энциклопедический словарь

Опистоцельные позвонки – это… Что такое Опистоцельные позвонки?


Опистоцельные позвонки

представляют сочленовную ямку сзади и сочленовный бугор спереди. Они свойственны лишь немногим формам: Lepidosteus из ганоидов, некоторым саламандровым и Pipa из амфибий, пингвинам из птиц и еще встречаются в шейной области некоторых копытных.

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — С.-Пб.: Брокгауз-Ефрон. 1890—1907.

  • Опимий
  • Описфодом

Смотреть что такое “Опистоцельные позвонки” в других словарях:

  • ПОЗВОНКИ — (vertebrae), костные или хрящевые (у акуловых рыб) элементы, составляющие позвоночник. В филогенезе и онтогенезе прослеживается множественное формирование П., идущее разл. путями у позвоночных разных групп. У круглоротых (миноги) развиваются 2… …   Биологический энциклопедический словарь

  • Позвонки * — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Позвонки — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Амфицельные позвонки — вогнуты спереди и сзади и противополагаются позвонкам процельным, или вогнутым спереди, и опистоцельным, или вогнутым сзади. При амфицельном типе хорда удерживается между позвонками, а при прочих двух внутри тела позвонков. А. позвонки… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Отряд Хвостатые земноводные (Urodela, или Caudata) —          Хвостатых земноводных относительно немного около 280 видов. Все хвостатые амфибии характеризуются тем, что имеют удлиненное туловище, переходящее в хорошо развитый хвост. Передние ноги имеют от 3 до 4, задние от 2 до 5 пальцев. У… …   Биологическая энциклопедия

  • Бесхвостые земноводные — (Salientia)         отряд земноводных (См. Земноводные). Ныне живущие Б. з. во взрослом состоянии имеют короткое, широкое тело; хвост исчезает во время Метаморфоза, а хвостовой отдел позвоночника превращается в палочковидную кость Уростиль. Обе… …   Большая советская энциклопедия

  • Панцирные щуки — (Lepisosteiformes, ранее Lepidosteiformes)         отряд пресноводных рыб группы ганоидных. Удлинённое вальковатое тело П. щ. покрыто панцирем из прочных ромбовидных ганоидных чешуй; обонятельные мешки и ноздри расположены на конце удлинённого… …   Большая советская энциклопедия

  • Рыбы (водные позвоночные) — Рыбы, водные позвоночные с непостоянной температурой тела; дышат жабрами, конечности непятипалого типа, обычно в виде плавников. 2 класса: круглоротые и собственно Р. Собственно Р. (Pisces) включают 7 подклассов: акантоды, артродиры и крылатые Р …   Большая советская энциклопедия

  • Хвостатые земноводные — (Caudata)         отряд земноводных. Вальковатое, иногда сильно удлинённое туловище переходит в сравнительно длинный, более или менее округлый или сжатый с боков хвост; в воде Х. з. плавают, совершая хвостом боковые движения, прижав ноги к телу и …   Большая советская энциклопедия

  • Рыбы — I Рыбы         водные позвоночные с непостоянной температурой тела; дышат жабрами, конечности непятипалого типа, обычно в виде плавников (См. Плавники). 2 класса: Круглоротые и собственно Р.          Собственно Р. (Pisces) включают 7 подклассов:… …   Большая советская энциклопедия

Эволюция позвоночного столба позвоночных. — Студопедия

В эволюционном ряду позвоночных животных хорда замещается позвоночным столбом, состоящим из хрящевых или костных позвонков. Количество их варьируется в отделах позвоночника в связи с развитием движений. Они образуются в соединительнотканной оболочке хорды. У круглоротых хорда полностью сохраняется, но в ее соединительнотканной оболочке развиваются палочковидные хрящи, которые рассматриваются как зачатки верхних дуг позвонков. У большинства рыб хорда, в большей или меньшей степени сжатая и деформированная образовавшимися телами хрящевых или костных позвонков, все же сохраняется, но опо­рой не служит. В остальных классах позвоночных животных хорда развивается лишь у зародышей, а затем вытесняется позвонками. Замещение хорды сегментарным позвоночным столбом увеличивает прочность осевого скелета при сохранении его гибкости (подвижности). Верхние дуги позвонков образуют канал, в ко­тором лежит спинной мозг. Сложный рельеф позвонков обеспечивает возможности прикрепления мощной мускулатуры, а срастание различных позвонков в разных классах обеспечивает прочную опору.

У хрящевых и большинства костных рыб позвонки амфицельного типа (двояковогнутые), однако позвонки у вторых костные. Хорда сильно редуцирована, имеет четкообразное строение. В позвоночном столбе выделяют 2 отдела: туловищный и хвостовой, на то время как у земноводных дифференцировка дает 4 отдела (добавляются шейный и туловищный). Это показывает повышение разнообразности движений.


По форме у амфибий позвонки могут быть еще процельные (спереди вогнуты, а сзади выгнуты) и опистоцельные (выгнуты спереди и вогнуты сзади). У основания верхних дуг развиваются сочленовные отростки (сочленяются с этими отростками соседних позвонков), а в туловищном отделе есть поперечные отростки (у хвостатых крепятся ребра). У бесхвостых хвостовые срастаются в уростиль.

Эволюция столба у рептилий дала 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и хвостовой. Здесь развивается шейный отдел (уже 2 позвонка) и уменьшается на 1 затылочный мыщелок. Типы позвонков в отделах и у разных представителей отличаются. Здесь же к грудным крепятся ребра, к поясничным тоже, но они не доходят до грудины. В хвостовом отделе у ящериц может наблюдаться аутотомия.

У птиц в шейном отделе увеличивается количество позвонков (шея заменяет отсутствие завитых передних конечностей). Атлант и эпистрофей имеют типичное для амниот строение, а остальные позвонки гетероцельного типа. Правда грудные позвонки образуют монолитную спинную кость. Все поясничные крестцовые и часть хвостовых срастаются в сложных крестец.

Позвонки млекопитающих платицельные, имеют плоские сочленовные поверхности, между которыми располагаются хрящевые диски. В отличие от птиц длина шеи определятся не количеством позвонков, а их длиной. Поясничные несут рудиментарные ребра. Кресцовый состоит из 4 – 10 сросшихся позвонков (только 2 истинно крестцовые).

Процельные позвонки – это… Что такое Процельные позвонки?


Процельные позвонки

(vertebrae procoelae) — имеют вогнутую поверхность спереди и выпуклую сзади. Они свойственны большинству бесхвостых амфибий и рептилий.

В. М. Ш.

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — С.-Пб.: Брокгауз-Ефрон. 1890—1907.

  • Процеживание
  • Апсида

Смотреть что такое “Процельные позвонки” в других словарях:

  • Позвонки * — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Позвонки — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Амфицельные позвонки — вогнуты спереди и сзади и противополагаются позвонкам процельным, или вогнутым спереди, и опистоцельным, или вогнутым сзади. При амфицельном типе хорда удерживается между позвонками, а при прочих двух внутри тела позвонков. А. позвонки… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Отряд Бесхвостые земноводные (Есаиdata, или Anura) —          Бесхвостые земноводные представляют собой наиболее высокоорганизованный и богатый представителями отряд. Разнообразие видов бесхвостых амфибий в 6, 5 раза больше, чем хвостатых, и в 32 раза бюлыпе, чем безногих. Ныне живущих бесхвостых… …   Биологическая энциклопедия

  • Мезозухии — ? † Мезозухии …   Википедия

  • Семейство Цепкопалые, или Гекконы (Gekkonidae) —          Под названием цепкопалых, или гекконов, объединяют обширную группу небольших и средней величины весьма своеобразных ящериц, характеризующихся в большинстве случаев двояковогнутыми (амфицельными) позвонками, утратой височных дуг,… …   Биологическая энциклопедия

  • Ящерицы — (Lacertilia s. Sauria) рептилии с задним проходом в виде поперечной щели (Plagiotremata), с парным совокупительным органом, с зубами не в ячеях; обыкновенно снабжены передним поясом и всегда имеют грудину; в большинстве случаев с 4 мя… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Ящерицы — (Lacertilia s. Sauria) рептилии с задним проходом в видепоперечной щели (Plagiotremata), с парным совокупительным органом, сзубами не в ячеях; обыкновенно снабжены передним поясом и всегда имеютгрудину; в большинстве случаев с 4 мя конечностями,… …   Энциклопедия Брокгауза и Ефрона

  • Семейство Чешуеноги (Pygopodidae) —          Все чешуеноги обладают змееобразно вытянутым туловищем и по внешнему виду чрезвычайно напоминают змей. Это сходство со змеями подчеркивается также отсутствием передних и значительной редукцией задних конечностей, имеющих обычно вид… …   Биологическая энциклопедия

  • Бесхвостые земноводные — (Salientia)         отряд земноводных (См. Земноводные). Ныне живущие Б. з. во взрослом состоянии имеют короткое, широкое тело; хвост исчезает во время Метаморфоза, а хвостовой отдел позвоночника превращается в палочковидную кость Уростиль. Обе… …   Большая советская энциклопедия

Значение «амфицельные позвонки»

Лексическое значение: определение

Общий запас лексики (от греч. Lexikos) — это комплекс всех основных смысловых единиц одного языка. Лексическое значение слова раскрывает общепринятое представление о предмете, свойстве, действии, чувстве, абстрактном явлении, воздействии, событии и тому подобное. Иначе говоря, определяет, что обозначает данное понятие в массовом сознании. Как только неизвестное явление обретает ясность, конкретные признаки, либо возникает осознание объекта, люди присваивают ему название (звуко-буквенную оболочку), а точнее, лексическое значение. После этого оно попадает в словарь определений с трактовкой содержания.

Словари онлайн бесплатно — открывать для себя новое

Словечек и узкоспециализированных терминов в каждом языке так много, что знать все их интерпретации попросту нереально. В современном мире существует масса тематических справочников, энциклопедий, тезаурусов, глоссариев. Пробежимся по их разновидностям:

  • Толковые Найти значение слова вы сможете в толковом словаре русского языка. Каждая пояснительная «статья» толкователя трактует искомое понятие на родном языке, и рассматривает его употребление в контенте. (PS: Еще больше случаев словоупотребления, но без пояснений, вы прочитаете в Национальном корпусе русского языка. Это самая объемная база письменных и устных текстов родной речи.) Под авторством Даля В.И., Ожегова С.И., Ушакова Д.Н. выпущены наиболее известные в нашей стране тезаурусы с истолкованием семантики. Единственный их недостаток — издания старые, поэтому лексический состав не пополняется.
  • Энциклопедические В отличии от толковых, академические и энциклопедические онлайн-словари дают более полное, развернутое разъяснение смысла. Большие энциклопедические издания содержат информацию об исторических событиях, личностях, культурных аспектах, артефактах. Статьи энциклопедий повествуют о реалиях прошлого и расширяют кругозор. Они могут быть универсальными, либо тематичными, рассчитанными на конкретную аудиторию пользователей. К примеру, «Лексикон финансовых терминов», «Энциклопедия домоводства», «Философия. Энциклопедический глоссарий», «Энциклопедия моды и одежды», мультиязычная универсальная онлайн-энциклопедия «Википедия».
  • Отраслевые Эти глоссарии предназначены для специалистов конкретного профиля. Их цель объяснить профессиональные термины, толковое значение специфических понятий узкой сферы, отраслей науки, бизнеса, промышленности. Они издаются в формате словарика, терминологического справочника или научно-справочного пособия («Тезаурус по рекламе, маркетингу и PR», «Юридический справочник», «Терминология МЧС»).
  • Этимологические и заимствований Этимологический словарик — это лингвистическая энциклопедия. В нем вы прочитаете версии происхождения лексических значений, от чего образовалось слово (исконное, заимствованное), его морфемный состав, семасиология, время появления, исторические изменения, анализ. Лексикограф установит откуда лексика была заимствована, рассмотрит последующие семантические обогащения в группе родственных словоформ, а так же сферу функционирования. Даст варианты использования в разговоре. В качестве образца, этимологический и лексический разбор понятия «фамилия»: заимствованно из латинского (familia), где означало родовое гнездо, семью, домочадцев. С XVIII века используется в качестве второго личного имени (наследуемого). Входит в активный лексикон. Этимологический словарик также объясняет происхождение подтекста крылатых фраз, фразеологизмов. Давайте прокомментируем устойчивое выражение «подлинная правда». Оно трактуется как сущая правда, абсолютная истина. Не поверите, при этимологическом анализе выяснилось, эта идиома берет начало от способа средневековых пыток. Подсудимого били кнутом с завязанными на конце узлом, который назывался «линь». Под линью человек выдавал все начистоту, под-линную правду.
  • Глоссарии устаревшей лексики Чем отличаются архаизмы от историзмов? Какие-то предметы последовательно выпадают из обихода. А следом выходят из употребления лексические определения единиц. Словечки, которые описывают исчезнувшие из жизни явления и предметы, относят к историзмам. Примеры историзмов: камзол, мушкет, царь, хан, баклуши, политрук, приказчик, мошна, кокошник, халдей, волость и прочие. Узнать какое значение имеют слова, которые больше не употребляется в устной речи, вам удастся из сборников устаревших фраз. Архаизмамы — это словечки, которые сохранили суть, изменив терминологию: пиит — поэт, чело — лоб, целковый — рубль, заморский — иностранный, фортеция — крепость, земский — общегосударственный, цвибак — бисквитный коржик, печенье. Иначе говоря их заместили синонимы, более актуальные в современной действительности. В эту категорию попали старославянизмы — лексика из старославянского, близкая к русскому: град (старосл.) — город (рус.), чадо — дитя, врата — ворота, персты — пальцы, уста — губы, влачиться — волочить ноги. Архаизмы встречаются в обороте писателей, поэтов, в псевдоисторических и фэнтези фильмах.
  • Переводческие, иностранные Двуязычные словари для перевода текстов и слов с одного языка на другой. Англо-русский, испанский, немецкий, французский и прочие.
  • Фразеологический сборник Фразеологизмы — это лексически устойчивые обороты, с нечленимой структурой и определенным подтекстом. К ним относятся поговорки, пословицы, идиомы, крылатые выражения, афоризмы. Некоторые словосочетания перекочевали из легенд и мифов. Они придают литературному слогу художественную выразительность. Фразеологические обороты обычно употребляют в переносном смысле. Замена какого-либо компонента, перестановка или разрыв словосочетания приводят к речевой ошибке, нераспознанному подтексту фразы, искажению сути при переводе на другие языки. Найдите переносное значение подобных выражений в фразеологическом словарике. Примеры фразеологизмов: «На седьмом небе», «Комар носа не подточит», «Голубая кровь», «Адвокат Дьявола», «Сжечь мосты», «Секрет Полишинеля», «Как в воду глядел», «Пыль в глаза пускать», «Работать спустя рукава», «Дамоклов меч», «Дары данайцев», «Палка о двух концах», «Яблоко раздора», «Нагреть руки», «Сизифов труд», «Лезть на стенку», «Держать ухо востро», «Метать бисер перед свиньями», «С гулькин нос», «Стреляный воробей», «Авгиевы конюшни», «Калиф на час», «Ломать голову», «Души не чаять», «Ушами хлопать», «Ахиллесова пята», «Собаку съел», «Как с гуся вода», «Ухватиться за соломинку», «Строить воздушные замки», «Быть в тренде», «Жить как сыр в масле».
  • Определение неологизмов Языковые изменения стимулирует динамичная жизнь. Человечество стремятся к развитию, упрощению быта, инновациям, а это способствует появлению новых вещей, техники. Неологизмы — лексические выражения незнакомых предметов, новых реалий в жизни людей, появившихся понятий, явлений. К примеру, что означает «бариста» — это профессия кофевара; профессионала по приготовлению кофе, который разбирается в сортах кофейных зерен, умеет красиво оформить дымящиеся чашечки с напитком перед подачей клиенту. Каждое словцо когда-то было неологизмом, пока не стало общеупотребительным, и не вошло в активный словарный состав общелитературного языка. Многие из них исчезают, даже не попав в активное употребление. Неологизмы бывают словообразовательными, то есть абсолютно новообразованными (в том числе от англицизмов), и семантическими. К семантическим неологизмам относятся уже известные лексические понятия, наделенные свежим содержанием, например «пират» — не только морской корсар, но и нарушитель авторских прав, пользователь торрент-ресурсов. Вот лишь некоторые случаи словообразовательных неологизмов: лайфхак, мем, загуглить, флэшмоб, кастинг-директор, пре-продакшн, копирайтинг, френдить, пропиарить, манимейкер, скринить, фрилансинг, хедлайнер, блогер, дауншифтинг, фейковый, брендализм. Еще вариант, «копираст» — владелец контента или ярый сторонник интеллектуальных прав.
  • Прочие 177+ Кроме перечисленных, есть тезаурусы: лингвистические, по различным областям языкознания; диалектные; лингвострановедческие; грамматические; лингвистических терминов; эпонимов; расшифровки сокращений; лексикон туриста; сленга. Школьникам пригодятся лексические словарники с синонимами, антонимами, омонимами, паронимами и учебные: орфографический, по пунктуации, словообразовательный, морфемный. Орфоэпический справочник для постановки ударений и правильного литературного произношения (фонетика). В топонимических словарях-справочниках содержатся географические сведения по регионам и названия. В антропонимических — данные о собственных именах, фамилиях, прозвищах.

Толкование слов онлайн: кратчайший путь к знаниям

Проще изъясняться, конкретно и более ёмко выражать мысли, оживить свою речь, — все это осуществимо с расширенным словарным запасом. С помощью ресурса How to all вы определите значение слов онлайн, подберете родственные синонимы и пополните свою лексику. Последний пункт легко восполнить чтением художественной литературы. Вы станете более эрудированным интересным собеседником и поддержите разговор на разнообразные темы. Литераторам и писателям для разогрева внутреннего генератора идей полезно будет узнать, что означают слова, предположим, эпохи Средневековья или из философского глоссария.

Глобализация берет свое. Это сказывается на письменной речи. Стало модным смешанное написание кириллицей и латиницей, без транслитерации: SPA-салон, fashion-индустрия, GPS-навигатор, Hi-Fi или High End акустика, Hi-Tech электроника. Чтобы корректно интерпретировать содержание слов-гибридов, переключайтесь между языковыми раскладками клавиатуры. Пусть ваша речь ломает стереотипы. Тексты волнуют чувства, проливаются эликсиром на душу и не имеют срока давности. Удачи в творческих экспериментах!

Проект how-to-all.com развивается и пополняется современными словарями с лексикой реального времени. Следите за обновлениями. Этот сайт помогает говорить и писать по-русски правильно. Расскажите о нас всем, кто учится в универе, школе, готовится к сдаче ЕГЭ, пишет тексты, изучает русский язык.

амфицельные позвонки – это… Что такое амфицельные позвонки?


амфицельные позвонки

Geology: amphicoelous centra

Универсальный русско-английский словарь. Академик.ру. 2011.

  • амфихроматизм
  • амфицельный

Смотреть что такое “амфицельные позвонки” в других словарях:

  • Амфицельные позвонки — вогнуты спереди и сзади и противополагаются позвонкам процельным, или вогнутым спереди, и опистоцельным, или вогнутым сзади. При амфицельном типе хорда удерживается между позвонками, а при прочих двух внутри тела позвонков. А. позвонки… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • ПОЗВОНКИ — (vertebrae), костные или хрящевые (у акуловых рыб) элементы, составляющие позвоночник. В филогенезе и онтогенезе прослеживается множественное формирование П., идущее разл. путями у позвоночных разных групп. У круглоротых (миноги) развиваются 2… …   Биологический энциклопедический словарь

  • Позвонки * — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Позвонки — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Мезозухии — ? † Мезозухии …   Википедия

  • Отряд Бесхвостые земноводные (Есаиdata, или Anura) —          Бесхвостые земноводные представляют собой наиболее высокоорганизованный и богатый представителями отряд. Разнообразие видов бесхвостых амфибий в 6, 5 раза больше, чем хвостатых, и в 32 раза бюлыпе, чем безногих. Ныне живущих бесхвостых… …   Биологическая энциклопедия

  • Семейство Цепкопалые, или Гекконы (Gekkonidae) —          Под названием цепкопалых, или гекконов, объединяют обширную группу небольших и средней величины весьма своеобразных ящериц, характеризующихся в большинстве случаев двояковогнутыми (амфицельными) позвонками, утратой височных дуг,… …   Биологическая энциклопедия

  • Углозубы — Личинка Hynobius kimurae …   Википедия

  • Амбистомовые — Мраморная амбистома …   Википедия

  • Семейство Безлегочные саламандры (Plethodontidae) —          Безлегочные саламандры самое большое семейство хвостатых земноводных, объединяющее около 175 видов, входящих в 24 рода. Все представители утратили легкие и перегородку между предсердиями, что было связано с переходом к постоянноводному… …   Биологическая энциклопедия

  • ИХТИОРНИСЫ — (Ichthyornithes), вымерший надотряд веерохвостых птиц. Единств. отряд ихтиорнисообразные (Ichthyornithiformes). Место в системе неопределённо. Известны из верхнего мела (Канзас, Техас и Вайоминг, США, в СССР Узбекистан). И. имели хорошо развитые… …   Биологический энциклопедический словарь

Амфицельные позвонки — с русского на все языки

См. также в других словарях:

  • Амфицельные позвонки — вогнуты спереди и сзади и противополагаются позвонкам процельным, или вогнутым спереди, и опистоцельным, или вогнутым сзади. При амфицельном типе хорда удерживается между позвонками, а при прочих двух внутри тела позвонков. А. позвонки… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • ПОЗВОНКИ — (vertebrae), костные или хрящевые (у акуловых рыб) элементы, составляющие позвоночник. В филогенезе и онтогенезе прослеживается множественное формирование П., идущее разл. путями у позвоночных разных групп. У круглоротых (миноги) развиваются 2… …   Биологический энциклопедический словарь

  • Позвонки * — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Позвонки — представляют ряд отдельных хрящей или костей, из коих составляется спинная костная ось, облекающая спинной мозг и служащая поддержкой всему телу большинства позвоночных животных. Наиболее полно представленный позвонок состоит из следующих частей… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Мезозухии — ? † Мезозухии …   Википедия

  • Отряд Бесхвостые земноводные (Есаиdata, или Anura) —          Бесхвостые земноводные представляют собой наиболее высокоорганизованный и богатый представителями отряд. Разнообразие видов бесхвостых амфибий в 6, 5 раза больше, чем хвостатых, и в 32 раза бюлыпе, чем безногих. Ныне живущих бесхвостых… …   Биологическая энциклопедия

  • Семейство Цепкопалые, или Гекконы (Gekkonidae) —          Под названием цепкопалых, или гекконов, объединяют обширную группу небольших и средней величины весьма своеобразных ящериц, характеризующихся в большинстве случаев двояковогнутыми (амфицельными) позвонками, утратой височных дуг,… …   Биологическая энциклопедия

  • Углозубы — Личинка Hynobius kimurae …   Википедия

  • Амбистомовые — Мраморная амбистома …   Википедия

  • Семейство Безлегочные саламандры (Plethodontidae) —          Безлегочные саламандры самое большое семейство хвостатых земноводных, объединяющее около 175 видов, входящих в 24 рода. Все представители утратили легкие и перегородку между предсердиями, что было связано с переходом к постоянноводному… …   Биологическая энциклопедия

  • ИХТИОРНИСЫ — (Ichthyornithes), вымерший надотряд веерохвостых птиц. Единств. отряд ихтиорнисообразные (Ichthyornithiformes). Место в системе неопределённо. Известны из верхнего мела (Канзас, Техас и Вайоминг, США, в СССР Узбекистан). И. имели хорошо развитые… …   Биологический энциклопедический словарь

Поясничные позвонки – позвоночник

00:00 Теперь давайте посмотрим на сегментарные позвоночная спецификация для наших поясничных позвонков. 00:09 И как только вы попадете в поясничную область, большая часть очевидным структурным изменением является то, что позвоночный тела становятся даже больше, чем мы видели выше именно этот сегментарный уровень.И причина что эти тела позвонков должны стать гораздо более массовым является то, что они поддерживают больший вес тела, поскольку сила тяжести тянет эти силы подчинены. 00:36 Позвоночное отверстие, если мы посмотрим на него, это имеет тенденцию быть треугольным с основанием треугольник, ориентированный здесь по позвоночному тело, а затем вершина формируется на уровне остистого отростка.Остистые отростки как правило, короткие и полные. И мы можем видеть остистый отросток на этом уровне. И есть два процесса подписи, которые связаны с поясничными позвонками. 01:11 Первые из них связаны с верхние суставные отростки.И если мы посмотрим здесь мы видим одно из этих выступов и мы видим одну на противоположной стороне. И эти называются маммиллярными отростками. Связанный с поперечными процессами, и мы можем достаточно ясно увидеть одного из них, и мы видим еще одну здесь, и мы см. их здесь раньше.Эти вспомогательные процессы. И есть связка который соединит маммиллярный процесс с добавочный отросток с двумя соседними позвонками и мамиллярные отростки также служат точкой прикрепления к мышце, которую мы находим в глубокая спина, мультифидус. 02:05 Наша следующая остановка в сегменте – понять спецификация, связанная с крестец.И вот мы смотрим на крестец взрослого, где пять крестцовых позвонков слились. Это апостериорный взгляд, что мы смотрим. И первое, что мы должны отметить, являются ли эти высшие структуры здесь и здесь. Это верхние суставные процессы, связанные с крестцом. Эти затем будет сочленяться с нижним суставным отростки пятого поясничного позвонка.02:45 Если мы посмотрим прямо сюда, на заднюю срединную линию, мы видим то, что называется срединным крестцовым гребень. И когда мы думаем о сакральном позвонки срастаются здесь в этом заднем ориентация, давайте подумаем о структурах которые лежат выше этого сегмента.И в по задней средней линии у нас были остистые отростки. Итак, здесь, в крестце, происходит следующее: остистые отростки соседних позвонков будут соединить, чтобы произвести этот срединный крестцовый гребень. 3:21 Еще у нас есть промежуточный крестцовый гребень. это менее заметно, но будет производиться суставными отростками, верхняя и нижние крестцовые суставные отростки, которые теперь слиты во взрослой форме.3:42 И, наконец, у нас есть боковые крестцовые гребни. и они будут представлять точку сращения поперечных отростков. И мы также тогда увидим здесь сзади, отверстия четыре ветви крестцовых спинномозговых нервов. И у нас есть четыре, которые видны здесь, и у нас есть четыре, которые видны здесь.04:19 Прямо здесь у нас есть сакральный канал. Итак, это приводит к тому, что человек, крестцовые отверстия срастутся. А потом, внизу мы видим область, которая не слилась кзади и в результате пластинки S5 здесь не удалось слиться, и в результате сформирует крестцовый перерыв.04:57 Вот этот крестец спереди. Первое, что следует отметить, это превосходный аспект. переднего тела S1. Это очень видное строение, именуемое сакральным мыс. И это хорошо видно, различимо на рентгенограммах, и это поможет вам определить позвоночный уровень очень и очень легко.Эти боковые вылеты на этом уровне крыловидные расширения. В анатомической терминологии это мы будем использовать для насекомых-крыльев аля 05:47 У нас здесь тоже есть эти области. И они представляют точки слияния крестцовых тел.05:57 Вот сакральное тело на этом уровне, сакральное тело здесь, и это представляет точку слияние этих сакральных тел. Так же, эта область здесь – точка слияния между S1 и S2. Это поперечные гребни или поперечные линии.Низший аспект, поэтому самый нижний выступ крестца называется вершиной. А еще у нас есть foramina, ориентированные вперед. И эти отверстия позволяют передавать ветвей типичных спинномозговых крестцовых нервов на этом уровне. 06:43 Вот боковой вид крестца и у него есть характерная особенность, которую мы видим здесь заштрихован синим.Здесь у нас суставной хрящ. Итак, это суставная область крестец и эта точка сочленения с подвздошная кость. И у нас был бы еще один суставной поверхность на противоположной стороне крестца сочленяться с противоположной подвздошной. 07:20 И последний наш сегмент – это копчик.В общем-то, у него будет четыре сросшихся копчиковых позвонка, и это именно то, что мы видим в этом представлении. Вот первый, вот второй, третий А вот и наш четвертый копчиковый позвонок. Но опять же, есть некоторая анатомическая изменчивость. 07:45 У нас может быть три, у нас может быть даже до пять.Если сосредоточить внимание на первом копчиковом позвонке, он будет иметь эти выдающиеся роговидные выступы и они называются рогами. И рог часто сливается с крестцом.

.

C6 (6-й шейный позвонок) – анатомические изображения и информация

Проводить исследования
  • Анатомические системы
  • Анатомический дом
  • Скелетная система
  • Мышечная система
  • Сердечно-сосудистая система
  • Пищеварительная система
  • Нервная система
  • Дыхательная система
  • Эндокринная система
  • Лимфатическая система
  • Мочевыделительная система
  • Репродуктивная система (женщина)
  • Репродуктивная система (самец)
  • Покровная система
  • Популярные страницы
  • Сердце
  • Мозг
  • Череп
  • Легкие
  • Печень
  • Желудок
  • Кишечник
  • Поджелудочная железа
  • Медицинское образование и карьера
Тестирование здоровья
  • Лучшее из
  • Тест на коронавирус дома
  • Тест STD Best At Home
  • Лучший тест на здоровье ДНК
  • Лучший тест на здоровье и благополучие
  • Лучший тест на пищевую чувствительность
  • Лучший набор для тестирования микробиома
  • Лучший набор для тестирования тяжелых металлов
  • Тест щитовидной железы Best at Home
  • Тест на лучший метаболизм
  • Лучший тест на ВПЧ
  • Лучший тест на сифилис
  • Лучший онлайн-тест на слух
  • Обзоры
  • Everlywell Обзоры
  • myLAB Box Обзоры
  • Давайте проверим Отзывы
  • Vitagene Обзоры
  • Обзоры STDcheck
  • TeloYears Обзоры
  • Orig3n Обзоры
  • Современные обзоры фертильности
  • HealthLabs Обзоры
  • Viome Обзоры
  • Thryve Обзоры
  • Paloma Health Обзоры
.

Vértebra – Wikipédia, a enciclopédia livre

Origem: Wikipédia, an enciclopédia livre.

As vértebras são os ossos que compõem a coluna vertebral dos vertebrados. [1] Нормальные человеческие возможности всего 33 вертебр, в том числе nesse número, как cinco que se encontram fundidas e formam o sacro, e as quatro coccígeas. As três regiões superiores включает 24 вертебра и são classificadas em: cervicais (7 вертебр), torácicas (12 вертебр) и lombares (5 вертебр), de acordo com a zona em que se encontram.

Este número é por vezes aumentado por uma vértebra adicional numa região, ou diminuído numa região, sendo que esta defiência é Частота компенсации по uma vértebra extra noutra região. O número de vértebras cervicais é, no entanto, muito raramente aumentado ou diminuído. Cada par de duas vértebras é separado por duas aberturas chamadas incisuras superior e inferior. Articulação dessas vértebras forma o frame intervertebral, de onde saem os nervos espinhais.

Sâo 7.A primeira chama-se Atlas , fazendo a articulação com o crânio (processo articular superior do atlas com o côndilo do occipital), ea segunda, Axis , cujo dente (“ Dente do Áxis “) articula-segunda Атлас. Ambas são basicais e singulares por permissionirem os movimentos da cabeça. A sétima vértebra ou C7, por ser facilmente notada, Principalmente em pessoas mais magras, é chamada “ proeminente “.

По возможности:

  • Форама Transverso
  • Processo Espinhoso Bifurcado ou Bífido
  • Corpo reduzido

Descrição das vértebras

  • C1 ATLAS : Possui formato de anel (devido ao seu forame).Tubérculo Anterior и Tubérculo Posterior. Faces Articulares bem diferentes, acidentadas na parte superior e na parte inferior é lisa. Na parte superior faz articulação com os Côndilos Occipitais.
  • C2 AXIS : única vértebra que Possui saliência que é chamada de DENTE. Esse dente vai se articular com o Tubérculo Anterior do Atlas na fóvea dentis do atlas, o que permite o movimento de rotação da cabeça. Possui Processo Espinhoso ascendente e também essa característica é única dela.
  • C7 PROEMINENTE : Articula com a primeira vértebra torácica e por isso possible todas as características das cervicais e uma característica das torácicas: o Processo Espinhoso – proeminente, comprido e inclinente.

São 12, Possuindo corporation reforçado e fazendo articulação com as costelas.

По возможности:

  • Corporation maior que as cervicais
  • Processo Espinhos mais comprido e inclinado para baixo
  • Articula-se com as costelas e por isso possible Fóveas Costais que aparecem no corpo e no Processo Transverso.Cada vértebra típica Possui Seis Fóveas: 4 no Corpo, sendo duas inferiores e duas superiores, e 2 no Processo Transverso, uma esquerda e uma direita.

São 5, maiores por sustentarem maior pressão e peso do corpo. De todas é que Possui o corpo mais volumoso e seu Processo Espinhoso é reto e curto.

São 5, com tamanho decrescente. Durante a infância, são independentes, mas na idade adulta apresentam-se fundidas, formando o Osso Sacro .

Entre as vértebras fundidas não existem Discos Intervertebrais (дополнительная дискотека на входе в Sacro e o Cóccix). Tem formato triangular de ápice inferior

Formado pela fusão de 3,4 or 5 vértebras coccígeas. Articula-se com o sacro através de um disco intervertebral.

As luxações e as fraturas das vértebras são problemas ortopédicos quase semper de grande comprometimento motor e dor. Em alguns caso pode inclusive levar a compressão ou secção da Medula espinhal, em consqüência a paralisias ou morte.

Как Principais doenças associadas a má formação das vertebras são a escoliose, Hiper lordose e a Hiper cifose, além de reumatismo e artrose. cada vertebra é composta de ossos e слизистая оболочка

  1. «Вертебра». Encyclopdia Britannica Online (английский). Консультируйтесь с 28 ноября 2019 г.
.

Метод ударно волновой терапии: Ударно-волновая терапия: показания, особенности проведения и оценка эффективности

Ударно-волновая терапия: показания и противопоказания

 

Ударно-волновая терапия – восстановительная и профилактическая процедура, при которой используются низкочастотные акустические волны, положительно воздействующие на болезненные точки человеческого организма.

Данный метод практикуется в медицине сравнительно недавно, но устойчивый положительный результат наблюдается в 90 % случаев.

Принцип действия

Безоперационная методика заключается в том, что низкочастотная звуковая волна способна быстро проникать максимально глубоко в ткани организма и эффективно воздействовать на болезненные участки. Это приводит к улучшению кровообращения, нейтрализации воспалительных процессов и быстрому восстановлению поврежденных суставов.

Для ударно-волновой процедуры необходим специальный аппарат, оснащенный датчиком генерации акустических волн. Устройство абсолютно безопасное.

Ударно волновая терапия

Обязательно придерживайтесь всех рекомендаций специалиста и положительный эффект непременно даст о себе знать.

Виды ударно-волновой терапии

Лечебные манипуляции для суставов проводятся с помощью оборудования, которое может генерировать следующие виды волн:

  • Фокусированная – мощные аппараты для интенсивной УВТ. Терапия с такой звуковой волной незаменима при шейном остеохондрозе, артрозе, грыже и других заболеваниях, сопровождающихся интенсивными болями.
  • Планарная – волна со средней глубиной проникновения.
  • Радиальная – волна, оказывающая самое слабое действие. Используется при незначительных ушибах коленного и плечевого сустава, лечении целлюлита и ожирения. Чем глубже проникает волна в тело, тем меньше ее сила.

Все перечисленные виды волн отличаются между собой по величине давления и глубине проникновения. В зависимости от источника создания волны оборудование бывает следующих типов: электромагнитное, пьезоэлектрическое, пневматическое, электрогидравлическое.

Показания

  • Артроз плечевого или коленного сустава.
  • Период реабилитации после серьезных травм.
  • Остеохондроз позвоночника, радикулит, артрит и другие заболевания, связанные с нарушением нормальной работы суставов.
  • Целлюлит, ожоги, трофические язвы.
  • Терапия косточек на ногах.
  • Болевые ощущения после эндопротезирования суставов.

Это неполный список заболеваний, при которых помогает УВТ. Ученые регулярно изучают возможности данной методики и ее эффективность не только в лечении, но и в профилактике широкого спектра патологий.

Ударно волновая терапия фото

Например, ударно-волновая терапия шейного отдела позвоночника назначается при сильных головных болях, перепадах давления, ухудшении работоспособности, быстрой утомляемости. Регулярные оздоровительные сеансы позволяют не только нормализовать состояние пациента, но и предупредить серьезные заболевания.

Нередко можно встретить отзывы, что УВТ терапия не помогает. Однако об этом заявляют преимущественно пациенты, которые не прошли курс до конца или использовали физиотерапию в качестве единственного способа лечения. Организм у каждого индивидуален, поэтому оценивать эффективность процедуры стоит только после окончания всего курса терапии.

Чтобы убедиться в том, помогает ли ударно-волновая терапия, оцените все ее преимущества на личном опыте. Лечение следует проходить комплексно с другими лечебными процедурами и приемом лекарственных препаратов (на усмотрение врача).

Противопоказания

Как и к каждой медицинской манипуляции, к УВТ существуют показания и противопоказания. От проведения процедуры следует воздержаться в таких случаях:

  • Период беременности (независимо от срока).
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации.
  • Присутствие кардиостимулятора, стенокардия.
  • Нарушение процессов нормальной свертываемости крови.
  • Сахарный диабет.

Физиотерапия не назначается подросткам, поскольку в организме еще идет формирование скелета и воздействие акустических волн может вызвать некоторые осложнения. Чтобы исключить побочные эффекты, перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.

Ударно-волновая терапия врач

Если у специалиста возникнут сомнения относительно целесообразности ударно-волновой терапии в конкретном случае, пациенту помогут подобрать альтернативные методики лечения.

Как происходит лечение

Ударно-волновая терапия при артрите и других заболеваниях не требует специальной подготовки. Необходимо просто расслабиться и настроиться на позитивный результат.

Сеансы оздоровительной ударно-волновой терапии проходят под руководством опытного медицинского работника. Длительность и частота процедур определяется лично для каждого пациента, в зависимости от его диагноза и тяжести заболевания.

Пациент принимает на кушетке положение лежа или сидя (в зависимости от области воздействия), специалист наносит на участок, подлежащий обработке, специальный гель и прикладывает к телу наконечник УВТ-аппарата. Длительность первого сеанса — в среднем 15 минут. Для некоторых зон оптимальное время воздействия составляет всего 7-8 минут.

После курса лечения у пациентов наблюдаются следующие эффекты:

  • Улучшается кровообращение.
  • Замедляется патологический процесс.
  • Нормализуется обмен веществ в области воздействия УВТ.
  • Ускоряются восстановительные процессы.
  • При остеохондрозе и других дегенеративных заболеваниях суставов разрушаются крупные отложения кальция.

При лечении грыжи позвоночника, артроза, шейного остеохондрозе и других дегенеративных заболеваний с помощью УВТ, первый положительный результат можно заметить уже после второй-третьей процедуры. После прохождения полноценного курса лечения у высокого числа пациентов снижается потребность в приеме медикаментозных препаратов и даже снимается вопрос относительно хирургического вмешательства.

Грыжа позвоночника

Лечение коленных суставов ударно-волновой терапией на ранних этапах позволяет избежать сложного и дорогостоящего эндопротезирования.

Иногда пациентов беспокоят боли после ударно-волновой терапии, интенсивность которых зависит от вашей степени чувствительности. Но это не повод прекращать лечение. С каждой процедурой дискомфорт будет все менее ощутимым.

Лечение коленных суставов ударно-волновой терапией

Если даже после третьего-четвертого сеанса степень болевых ощущений не снижается, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не нужно терпеть, особенно при грыже и других патологиях, связанных с нарушением двигательной активности. В случае, когда заболевание уже находится уже в острой форме, чтобы избежать осложнений, следует прекратить лечение.

Как часто делают ударно-волновую терапию

Частота оздоровительных сеансов при УВТ немного другая, чем у остальных физиотерапевтических процедур. Поскольку после первого посещения пациент может ощутить дискомфорт и покраснение в обрабатываемой области, ко второй процедуре следует приступить с интервалом не менее 5-7 дней. Перерыв между следующими оздоровительными сеансами – 2-3 дня.

Принцип действия ударно волновой терапии

При артрозе коленного сустава и патологиях позвоночника посетить физиотерапевтический кабинет следует не менее 6-7 раз. При необходимости через полгода курс ударно-волновой терапии можно повторить.

Ударно-волновая терапия в домашних условиях

Если у вас есть аппарат для ударно-волновой терапии, вы понимаете, как он используется и принцип его действия, проводить физиотерапевтическое лечение можно в домашних условиях. Прежде изучите инструкцию с фото, где наглядно показано, как запускать и использовать прибор в работе.

Даже если вы без проблем разобрались со строением аппарата, проводить самостоятельное лечение позвоночника затруднительно. Прежде чем начать терапевтический курс, следует знать, что лечит ударно-волновая терапия, т.к. при некоторых диагнозах методика совершенно бесполезна и даже опасна.

Ударно волновая терапия показания

Информацию лучше черпать не с просторов интернета, а проконсультироваться с квалифицированным врачом. Если вы далеки от медицины, то лечить артроз и другие заболевания костной системы ударно-волновой терапией следует в медицинском учреждении под контролем опытных специалистов.

Во-первых, в клиниках хорошее современное оснащение, которое не причинит вред здоровью.

Во-вторых, медики всегда могут своевременно реагировать в случае, если при прохождении процедуры пациент почувствует себя плохо. Особенно это актуально при грыже позвоночника, воздействие на которую допустимо далеко не на каждой стадии заболевания.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

© 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.

Суть ударно-волновой терапии,эффекты, эффективность лечения в клинике “Стопартроз”

» Эффективность ударно-волновой терапии

11 Июня 2019 Литвиненко А.С. 4262

Суть ударно-волновой терапии заключается в воздействии направленного пучка акустических волн на патологические образования в тканях (рубцы, фиброз, спайки, кристаллы кальция). Звуковая волна свободно проходит через мягкие здоровые ткани, оказывает разрушающее действие (эффект кавитации) на пораженные участки и запускает процесс восстановления.

Эффективность ударно-волновой терапии

С нами лечиться выгодно!

  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
  • Все в 1 день – осмотр врача, диагностика и лечение
  • Прием врача 0 руб! при лечении у нас
Записаться на лечение
  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
  • Все в 1 день – осмотр врача, диагностика и лечение
  • Прием врача 0 руб! при лечении у нас
Записаться на лечение


Старая цена:


продолжительность


курс лечения

Свойства звуковых волн распространяться в тканях, позволяет широко использовать метод в ортопедии, урологии, кардиологии и эстетической медицине. В клинике «Стопартроз» врачи успешно применяют метод УВТ для лечения различных заболеваний суставов и позвоночника.

Эффективность ударно-волновой терапии

Метод применяется в медицине сравнительно недавно. Так в нашей стране первые аппараты появились в 1996 году. За 20 лет накопились десятки тысяч положительных отзывов, а при некоторых заболеваниях, такая технология помогла пациентам избежать даже операции. Более чем в 50 странах мира, нашли применение аппараты УВТ.

Благодаря свойствам звуковых волн удается улучшить питание пораженного участка, стимулировать рост новых кровеносных сосудов, бороться с болью и воспалением. Это позволяет остановить разрушающие процессы в тканях, восстановит подвижность и устранить болевые ощущения. В клинике «Стопартроз», метод УВТ, широко применяется в комплексе с другими оздоровительными процедурами. За счет чего удается усилить положительные эффекты ударно-волновой терапии, а также ускорить процессы восстановления организма.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

Перед назначением УВТ, специалисты медицинского центра «Стопартроз» проводят обязательное обследование пациента. Это позволяет поставить точный диагноз, и назначить верное лечение, уменьшив вероятность проявления побочных эффектов на организм.

Берегите свое здоровье и время. Не затягивайте с визитом к врачу, и вы быстро вернетесь к подвижной жизни.

  Записаться на лечение

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Наши врачи

  • ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 17 лет

    Записаться
  • СКРЫПОВА Ирина Викторовна СКРЫПОВА Ирина Викторовна

    Физиотерапевт
    реабилитолог
    Стаж: 16 лет

    Записаться
  • СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 10 лет

    Записаться
  • ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

    Врач-ортопед
    вертеброневролог
    Стаж: 17 лет

    Записаться

Расскажите о нас друзьям

Еще статьи →

Почему обращаются к нам?

  • Без очередей

    Не надо ждать мы работаем
    по предварительной записи

  • Все за один день

    Прием врача, диагностика
    и лечение в день обращения

  • Снимем боль

    Поможем снять боль
    всего за 1-2 визита к нам

  • Гарантируем

    Профессиональный подход
    доступные цены и качество

  • Приём врача 0 руб!

    При курсовом лечении все консультации бесплатны

  • Три варианта лечения

    Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

Побочные эффекты ударно-волновой терапии | Ударно-волновая.ру

Нормально ли это: болезненность, покраснение на месте воздействия головки аппарата УВТ, повышение артериального давления ? Следует заметить, что ударно-волновая терапия относительно новый метод лечения, поэтому ряд ученых посвятили свои исследования возможным осложнениям и побочным эффектам ударно-волновой терапии. Как всегда, для оценки  соотношения польза\вред ученые применяли слепые методы исследования. Прежде всего, ученые заметили, что побочные эффекты чаще наблюдались у пациентов, получавших сеансы (ЭУВТ) в полном объеме, чем у тех пациентов, которым назначались плацебо-терапия. Следует отметить, что все неблагоприятные последствия  были временными.

Менее распространенными побочными эффектами, согласно исследованиям, являются: тошнота, головокружение, гематома, парестезия (временные жжение, покалывания), петехия (мини кровотечения, проявляется в виде красной сыпи), боль в спине, отеки,  повышение кровяного давления до 200 мм рт.ст. Очень редко может наблюдаться гипертонический криз. В некоторых исследованиях, в которых использовалась анестезия нервных блоков, отмечались временные неврологические симптомы.

Большинство данных эффектов были зафиксированы при воздействии на человека фокусированной ударной волны. Это обусловлено тем, что данный вид волны имеет высокий уровень давления при воздействии на ткань человека. Для радиальной ударно-волновой терапии наличие побочных эффектов – большая редкость и в основном это боль и краснота.

Вывод: ударно-волновая терапия является безопасным методом лечения. Осложнения в течение первого  года после лечения  очень маловероятны. Долгосрочные осложнения – не описаны в литературе. Общие побочные эффекты – боль во время лечения и кратковременная эритема (покраснение). В некоторых случаях именно боль во время лечения может быть поводом для пациентов прекратить терапию.
Поэтому, мы рекомендуем врачам точно регистрировать осложнения и побочные эффекты, особенно боль во время лечения. Это может быть полезно для докторов, при разработке наиболее эффективных протоколов лечения. Если после лечения у Вас возникнет какое-то осложнение, которое Вы свяжите с пройденным сеансом УВТ, просим сообщить об этом либо на страницах форума, либо написать нам.

Доктор Р. Л. Рердинк провел обзор тридцати девяти исследований, представляющих 2493 пациентов (2697 пяток), которые получали сеансы лечения радиальной ударно-волновой терапии в количестве ударов с 6424 до 6497, с плотностью потока энергии от 0,01 мДж / мм2 до 0,64 мДж / мм2 и частотой 1000-33800, Средняя продолжительность наблюдения составила 14,7 месяца (диапазон: 24 ч – 6 лет). Зафиксировано два осложнения: предсердная боль и поверхностная инфекция кожи после местной анестезии. Соответственно, 225 пациентов сообщили о боли во время лечения и 247 сообщили кратковременном покраснении кожи после лечения. В публикациях также очень редко встречалась  описание наличия временной боли после лечения, одышки, отека, экхимоза и / или петехии, сильной головной боли, кровоподтеков.

Осложнения экстракорпоральной ударно-волновой терапии в подошвенного фасцита: систематический обзор / Р. Л. Рердинк // Международный журнал хирургии 46 (2017)

Ознакомиться с данной статьей можно можно здесь.

Процедура ударно-волновой терапии цена сеанса, акция в клинике “Стопартроз”

» Цена на ударно-волновую терапию

7 Января 2020 Сиденков А.Ю. 17146

Дегенеративные изменения в суставах и хрящевой ткани приводят к появлению болей и ограничению движений, которые мучают человека каждый день. УВТ один из методов безоперационного лечения, успешно решающий такие проблемы. Приемлемые цены на ударно–волновую терапию по Москве можно найти в клинике «Стопартроз». Здесь уже много лет практикуют лечение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью этой процедуры.

Цена на ударно-волновую терапию

С НАМИ ЛЕЧИТЬСЯ ВЫГОДНО!

  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день – диагностика, консультация и начнём лечение

  • Прием врача 0 руб! до 31 июля!
    при лечении у нас

Записаться на лечение
  • 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день – диагностика, консультация и начнём лечение

  • Прием врача 0 руб! до 31 июля!
    при лечении у нас

Записаться на лечение


Старая цена:


продолжительность


курс лечения

Что такое УВТ?

Болезни суставов и позвоночника входят в тройку лидеров всех заболеваний человека.
УВТ – это современный и эффективный метод восстановления суставов и опорно-двигательного аппарата. Принцип действия основан на эффекте кавитации, что вызывает разрушение патологических тканей – рубцы, спайки, участки фиброза, кристаллы кальция. А также активации защитных механизмов, что уменьшает болевые ощущения, активирует процессы обмена веществ и микроциркуляции в поврежденной области.

Услуги ударно-волновой терапии: цены

Цена процедуры ударно-волновой терапии зависит от заболевания и количества сеансов, назначенных врачом, например при артрите достаточного 5 минутного воздействия, а при артрозе коленного сустава необходимо 15-20 минут. Курс лечения состоит в среднем из 6-8 процедур. Медицинский центр предоставляет следующие услуги:

Следите за акциями и получайте лечение по выгодной цене!. В клинике «Стопартроз» применяют оборудование фирмы EMS (Швейцария), и работают специалисты высшей квалификации.

 
УВТ тазобедренного сустава
Записаться на лечение

Акция на ударно-волновую терапию

В клинике «Стопартроз» постоянно проводятся акции на ударно-волновой метод терапии, которые делают эту процедуру более доступной людям с небольшим уровнем доходов.
Это позволяет пациентам получить лечение по очень привлекательным ценам в городе, с применением лучшего медицинского оборудования.

Где узнать адрес и цену на ударно-волновую терапию

На сайте в разделе контакты можно узнать как адрес самой клиники, так и цены на процедуры УВТ. Записаться на прием Вы можете в удобное для себя время. Для того чтобы восстановить свое здоровье, необходимо сделать три простых шага:

  • получить консультацию по телефону;

  • записаться на прием к специалисту;

  • пройти необходимый курс лечения.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

Главное не затягивать с визитом в больницу и не заниматься самолечением. Без помощи специалиста, в лучшем случае, удается добиться только временных улучшений. Правильный курс лечения сможет подобрать только врач. Цените свое здоровье и время.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Цены

Наши врачи

  • ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 17 лет

    Записаться
  • СКРЫПОВА Ирина Викторовна СКРЫПОВА Ирина Викторовна

    Физиотерапевт
    реабилитолог
    Стаж: 16 лет

    Записаться
  • СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич

    Травматолог ортопед
    Врач спортивной медицины
    Стаж: 10 лет

    Записаться
  • ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович

    Врач-ортопед
    вертеброневролог
    Стаж: 17 лет

    Записаться

Расскажите о нас друзьям


Рекомендуем прочитать:

Почему обращаются к нам?

  • Без очередей

    Не надо ждать мы работаем
    по предварительной записи

  • Все за один день

    Прием врача, диагностика
    и лечение в день обращения

  • Снимем боль

    Поможем снять боль
    всего за 1-2 визита к нам

  • Гарантируем

    Профессиональный подход
    доступные цены и качество

  • Приём врача 0 руб!

    При курсовом лечении все консультации бесплатны

  • Три варианта лечения

    Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

ISMST – Shockwave Therapy

От первого исследования применения ударных волн в медицине до сегодняшнего дня прошло очень мало времени. Во время Второй мировой войны было замечено, что легкое извержений было взломано из-за взрыва водяных бомб, хотя никаких внешних признаков насилия не было. Впервые было обнаружено влияние ударных волн, создаваемых взрывающимися бомбами, на ткани.

В 50-х годах были проведены первые систематические исследования по применению ударных волн в медицине.Например, было опубликовано, что электрогидравлически генерируемые ударные волны способны разбивать керамические пластины в воде. В США был принят первый патент на электрогидравлический генератор ударных волн (Фрэнк Рибер, Нью-Йорк, патент № 2.559.277). В конце 50-х годов были описаны физические свойства электромагнитных генерируемых ударных волн.

В 1966 году интерес к ударным волнам на людях был случайно стимулирован в компании Dornier. Во время экспериментов с высокоскоростными снарядами сотрудник коснулся пластины в тот самый момент, когда снаряд попал в пластину.Он чувствовал что-то в своем теле, как удар током. Измерения показывают, что электричества не было. Сгенерированная ударная волна прошла от пластины над рукой в ​​теле. С 1968 по 1971 год в Германии исследовалось взаимодействие ударных волн с биологической тканью животных. Министерство обороны Германии финансировало эту программу. Результатом стало то, что ударные волны высокой энергии вызывают воздействие на организм на большие расстояния. В частности, было исследовано влияние границ раздела на организм, а также различие и демпфирование ударной волны при ее прохождении через живую ткань.Еще одной областью интересов был переход ударной волны в тело. Было замечено, что ударные волны создают слабые побочные эффекты на пути через мышцы, жировые и соединительные ткани. Неповрежденная костная ткань остается невредимой под воздействием ударной волны. Опасность для легких, мозга, живота и других органов была частью исследования в этой программе. Лучшей средой перехода для ударной волны были вода и желатин из-за сходства акустического импеданса с тканью.

Эти исследования и сотрудничество с врачами приводят к идее дезинтегрировать камни в почках с помощью экстракорпоральных генерируемых ударных волн.Вначале техническая и медицинская реализация идеи была не очень ясна, но идея родилась. 1971 Хейслер и Кифер сообщили о первом распаде in-vitro камня в почках с ударными волнами без прямого контакта с камнем. Последовали эксперименты in-vitro по бесконтактному распаду камней. В 1974 году Департамент исследований и науки Германии профинансировал исследовательскую программу «Применение ESWL». Участниками этой программы были, например, Эйзенбергер, Шосси, Брендель, Форссманн и Хепп.1980 Первый пациент с почечным камнем прошел лечение в Мюнхене с помощью прототипа машины под названием Dornier Lithotripter HM1. В 1983 году первый коммерческий литотриптер (HM3, Дорнье) был установлен в Штутгарте, Германия. В последующие годы проводились эксперименты in-vivo и in-vitro с экстракорпоральными генерируемыми ударными волнами с целью разрушения желчных камней.

В 1985 году в Мюнхене (Германия) было проведено первое клиническое лечение камня желчного пузыря с помощью ESWL. Год спустя прототип литотриптера без ванны был испытан в Майнце.Сегодня лечение камней в почках и мочеточниках экстракорпоральными ударными волнами – это лечение первого выбора. Современные литотриптеры работают без ванны и без наркоза. Для локализации камней литотриптеры оснащены рентгеновскими и / или ультразвуковыми системами локализации. За последние 16 лет более 3 миллионов пациентов прошли лечение. Ударно-волновая терапия является безопасной и эффективной, но, тем не менее, небрежное применение ударно-волновой терапии может привести к серьезным повреждениям.

Урология – не единственное направление в медицине, где ударные волны были успешно использованы. В 1985 году были проведены первые эксперименты по исследованию влияния ударных волн на кости. Причиной этого исследования было опасение, что ударные волны могут повредить бедро в результате ударно-волновой терапии на камнях нижних мочеточников. Результатом этих экспериментов было то, что на неповрежденной кости значительных изменений не наблюдалось. Дальнейшие эксперименты на животных показали, что ударные волны обладают остеогенетическим потенциалом и стимулируют заживление переломов.Гистологические исследования подтвердили влияние ударных волн на активацию остеобластов.

В 1988 году в Бохуме (Германия) была успешно проведена первая ударно-волновая обработка не состоящих в браке людей. В то же время Valchanow et. и др. сообщили о ударно-волновой терапии на профсоюзах и профсоюзах с задержкой. Его успешность составляла 85%, но требования его клинического исследования не были точно определены. В последующие годы в различных клинических исследованиях сообщалось об уровне успеха от 60 до 90%.Два существенных обстоятельства оказывают влияние на успех ударно-волновой терапии на не-профсоюзы или отложенные союзы. Влияние ударных волн на гипертрофические союзы представляется более эффективным, чем у атрофических союзов. Стабилизация перелома после ударно-волновой терапии, по-видимому, является необходимым условием успеха терапии. В качестве побочных эффектов были обнаружены местные гематомы, петехиальное кровоизлияние и местный отек. Эти побочные эффекты исчезли в течение нескольких дней без каких-либо осложнений.

Первые исследования и лечение на людях были выполнены с помощью литотриптеров, которые разработаны с учетом требований применения ударных волн в урологии. Из-за анатомической децентрализации областей терапии (от плеча до еды) было необходимо разработать специальное ортопедическое ударно-волновое устройство. В 1993 году стало доступно специальное ортопедическое ударно-волновое устройство OssaTron (HMT AG) со свободно перемещаемой терапевтической головкой.

В начале 90-х годов были опубликованы первые сообщения об ударно-волновой терапии при кальцинии тендинита.Дальнейшие исследования приводят к успешному лечению эпикондилита и пяточной шпоры с зарегистрированными показателями успешности от 70% до 80%. В связи с растущим значением ударно-волновой терапии при заболеваниях мягких тканей, HMT разработала специальное ударно-волновое устройство ReflecTron. Новая концепция его электрода (ReflecTrode) – повышенная долговечность до 50000 ударных волн. Для научной оценки ESWT для ортопедических заболеваний доступны многие клинические исследования и публикации. Дизайн, протокол и содержание опубликованных исследований различны, но все публикации согласны с тем, что ESWT показывают высокую эффективность, но очень низкие осложнения и побочные эффекты.

6-тактная ударно-волновая экстракорпоральная ударно-волновая терапия Пневматическая ударно-волновая терапия для лечения боли в плече ЭД лечение Shockwave | |

6-барная ударно-волновая экстракорпоральная ударно-волновая терапия Пневматическая ударно-волновая терапия для лечения боли в плече ED лечение Shockwave

Добро пожаловать на обзор наших продуктов 1. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь со мной для обслуживания клиентов, которое я купил. 2. Для получения дополнительной информации об этом продукте и о том, как его использовать, пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки.3. Чтобы узнать больше о похожих функциях этого продукта, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов

Shock Wave Therapy:

Ударная волна – это волна давления – любое действие, которое вытесняет окружающую среду, является ударной волной. Волна, созданная, когда камень брошен в пруд, является ударной волной. Ударные волны, используемые в медицине лошадей, генерируются в жидкой среде внутри головки преобразователя и затем легко передаются через кожу, жир и мышцы. Волны высокой энергии фокусируются внутри головки преобразователя, так что ударная волна может быть направлена в точной области травмы.Когда ударные волны попадают в область с более высоким акустическим сопротивлением, например, в кости, волны резко замедляются, и большое количество энергии выделяется в окружающие ткани. Преимущество: 1. При целенаправленном применении ударных волн нагрузка на окружающие ткани довольно незначительна 2. Тело, не обремененное лекарственными средствами, за исключением кратковременного эффекта местной анестезии, если используется 3. Возможность предотвращения необходимости хирургического вмешательства и связанных с ним опасностей. 4. По некоторым показаниям, таким как теннисный локоть, действительно нет другого эффективного лечения Заявка: 1.Боль в плече, кальцинирующий тендинит 2. Радиальный или локтевой плечевой эпикондилит 3.Трохантерный тендинит 4. Талия или строгая боль 5. Коленный тендинит 6.Тибиальный стрессовый синдром 7.Achillodynia 8. Плантарный фашит 9. Сломанный жир 10. ЭД лечение Преимущества ударной волны Шанс успеха 80% Без хирургического вмешательства и без наркотиков Неинвазивная Нет риска заражения Быстрее и проще исцеление Уменьшить расходы Особенности ударной волны 1. Человеческий инженерный проект обеспечивает настройку и работает удобно; 2. 5 дюймов цветной кристалл Испанский и английский дизайн сенсорного экрана, интуитивно понятный и понятный; 3.Импортируйте источник питания, чтобы обеспечить мгновенный ударный эффект; 4. Перенапряжение и частота выбора, соответствуют требованиям лечения; 5. Воздушный компрессор Ultra-Silence – встроенная коробка для сбора аксессуаров; 6. Одиночный или двойной выход является дополнительным, и предоставляет различные профессиональные зонд; 7. Предусмотрено 5 настраиваемых эталонных решений;

Ударно-волновая терапия – Zimmer MedizinSysteme GmbH

Shockwave терапия – Медицинские эффекты

Причины наблюдаемых медицинских эффектов могут быть оценены в 55 исследованиях. Эти научные исследования позволили лучше понять причины и последствия радиальной ударной волны.

Есть два основных эффекта:

  • Нормализация мышечного тонуса за счет стимуляции мышечного веретена и аппарата Гольджи мышечного сухожилия
  • Наложение боли на основе принципа управления воротами (Melzack и Wall) с параллельным высвобождением эндорфина за счет стимуляции давления кожи и сенсорных рецепторов
  • Стимуляция клеточной активности и изменения проницаемости клеточных мембран, вызванные прямым механическим стрессом в клеточной стенке
  • Внутренние ячеистые строительные процессы для усиления механической конструкции в результате механического напряжения на пределе допустимой нагрузкиt

Косвенные эффекты включают в себя:

  • Увеличение клеточного метаболизма из-за изменения проницаемости мембраны, e.грамм. открыв глутаматные каналы
  • Высвобождение вещества Р, нейротрансмиттера и медиатора боли, в ткань с последующим привыканием нерва и с этим снижением болевого порога
  • Высвобождение AGF и VGF (гормонов роста) с соответствующей клеточной реакцией
  • Увеличение клеточной активности через экспрессию генов

Подобно технике поперечного трения, разработанной J. Cyriax, которая используется многими терапевтами, применение радиальной ударно-волновой терапии приводит к различным, непосредственно наблюдаемым эффектам во время или сразу после лечения:

  • Первоначально неудобно для боли, как правило, приводит к быстрому привыканию с хорошей переносимостью применяемой ударной волны
  • Как правило, значительное уменьшение боли сразу после лечения
  • Увеличен диапазон движения
  • Мышечный тонус нормализуется
  • Ранее ощутимые миогелозы стали расслабленными
,

Лфк при переломе запястья руки синдром зудека: причины появления, диагностика и лечение, возможные последствия, прогнозы и меры профилактики

Синдром Зудека после перелома лучевой кости: симптомы, лечение, диагностика

Желание как можно быстрее восстановить функции поврежденной конечности при переломе является естественным для большинства людей. На первый взгляд, чем раньше человек начнет выполнять специальные упражнения, массаж и чем интенсивнее будут занятия, тем меньше времени займет период реабилитации. Данная позиция ошибочна и может привести к неприятным последствиям. Синдром Зудека после перелома лучевой кости руки является наиболее распространенным осложнением. У пациента возникает острая боль в лучезапястном суставе, отечность или даже синюшность кожи. В дальнейшем это приводит к необратимым последствиям: разрушению костей, ограничению движений в суставах.

Синдром Зудека

Что это такое?

Если первая помощь при переломе была оказано своевременно, человек выполнял все рекомендации доктора, кость срастается довольно быстро. При неправильно установленном диагнозе, попытках самолечения, слишком длительной иммобилизации существует риск развития осложнений.

Синдром Зудека характеризуется нарушением работы вегетативной нервной системы. Как результат, запускается цепочка необратимых изменений в очаге поражения. Происходит спазм сосудов, ткани не получают достаточного количества кислорода, возникает гипоксия. Клинически это проявляется болевым синдромом, отеком и синюшностью кожных покровов.

Нарушение иннервации приводит к постепенной атрофии мышц, разрастанию соединительной ткани. Восстановление клеток проходит очень медленно вследствие плохого кровоснабжения. Со временем в процесс вовлекаются кости, возникает остеопороз, суставы теряют былую подвижность.

Заболевание названо в честь немецкого хирурга Зудека, который определил основные рентгенологические признаки, характерные для этого синдрома. На то время данное осложнение ассоциировалось с понятием костной дистрофии. Немного позже стали известны и другие звенья патогенеза, в связи с чем термин костной атрофии был заменен на более подходящий – комплексный регионарный болевой синдром.

Основные причины

Причины синдромаСиндром Зудека после перелома лучезапястья с одинаковой частотой возникает как среди женщин, так и среди мужчин. Предрасполагающие факторы отсутствуют. Осложнение возникает вследствие неправильного или несвоевременного лечения, пренебрежения рекомендациями врача. К наиболее частым причинам костной атрофии относят:

  • самолечение. Человек может принять перелом костей за ушиб или трещину, отказаться от госпитализации. В таком случае существует риск неправильного сращения костей, хронического болевого синдрома, ограничения подвижности в суставе;
  • если пациенту на протяжении длительного времени не была оказана первая помощь, прогноз неблагоприятный. Вследствие травмы нарушается иннервация и кровоснабжение тканей, клетки умирают. Главная задача врачей – как можно быстрее сопоставить и зафиксировать поврежденную конечность, восстановив кровоток;
  • болевой шок. Синдром Зуддека может развиваться на фоне длительного периода болезненных ощущений в месте травмы. Потому адекватное обезболивание является способом предотвращения осложнений;
  • неправильно наложенный гипс. Если повязка слишком плотно прилегает к коже, нарушается кровоснабжение, кисть становится синего оттенка, возникают болевые ощущения. Необходимо придерживаться правил наложения гипса, учитывать, что конечность может увеличиться в объеме вследствие отека;
  • длительный период иммобилизации. После образования костной мозоли нужно выполнять специальные упражнения, нагружая смежные суставы. Если конечность долго находилась в обездвиженном состоянии, возникают застойные явления, слабость мышц. Адекватная физическая нагрузка – залог успешной реабилитации;
  • слишком активные движения поврежденной конечностью могут ухудшить ситуацию. Необходимо следовать рекомендациям врача и нагружать руку только после восстановления целостности костей. Сняв гипс, нужно придерживаться щадящего режима;
  • неправильная техника массажа. Прикосновения не должны вызывать болезненных ощущений, ухудшать самочувствие. Массаж проводится только после разрешения лечащего доктора.

Клиническая картина

Заболевание имеет несколько стадий. На первоначальном этапе изменения обратимы, если вовремя начать лечение. Далее в процесс вовлекается костная ткань, полностью восстановить функции конечности проблематично.

Для первой стадии характерны следующие симптомы:

  • покраснение кожи возникает вследствие расширения сосудов;
  • отек вызван увеличением проницаемости стенки капилляров в месте повреждения и выходом жидкой части крови в межклеточное пространство;
  • локальное повышение температуры;
  • острая боль. Пациенты могут называть ее жгучей, режущей. Любые движения в лучезапястном суставе приводят к ухудшению состояния.

СимптомыПроявления на данном этапе возникают остро, они напоминают естественную реакцию организма на повреждение, но выражены намного сильнее. Появление вышеупомянутых симптомов должно насторожить пациента. Если лечение будет начато на первоначальной стадии, можно избежать серьезных осложнений.

На втором этапе самочувствие немного улучшается, но в то же время начинают возникать необратимые изменения в тканях. Жалобы пациента будут следующими:

  • боль становится тупой, ноющей;
  • при пальпации отек более плотный, распространяется на тыльную поверхность кисти;
  • кожа приобретает синюшный оттенок;
  • возможны подергивания мышц кисти из-за нарушения иннервации, повышенного тонуса;
  • кисть становится холодной, вследствие нарушения кровоснабжения могут выпадать волосы или ломаться ногти. В медицинской литературе существует термин мраморная кожа, который наблюдается при данном состоянии;
  • атрофия мышц, подкожной клетчатки визуально заметна.

Если не начать лечение, заболевание прогрессирует дальше. На третьей стадии кисть уменьшается в размерах, кожа становится тонкой и гладкой. Мышцы атрофированы. В процесс вовлекается костная ткань, наблюдается снижение ее плотности, необратимые изменения в суставах. Любые движения вызывают острую боль, потому человек старается держать руку неподвижно. Со временем происходит разрастание соединительной ткани, подвижность кисти утрачивается полностью. Характерный вид кисти при синдроме Зудека представлен на фото.

Лечение конечной стадии заболевания является малоэффективным. Все усилия направлены на уменьшение болевых ощущений. Человек остается инвалидом на всю жизнь.

Диагностика

Осмотр врачаЧтобы вовремя выявить заболевание, необходимо провести тщательный осмотр человека. Также важную роль играет честность пациента. Нельзя скрывать какие-либо симптомы, приуменьшать силу болевых ощущений.

Основные этапы диагностики:

  • расспрос больного. Необходимо установить факт травмы, уточнить, как давно произошел перелом, каким было лечение;
  • сбор жалоб;
  • осмотр больного. Оценивается состояние кожи, ее цвет, температура, степень отека;
  • далее необходимо проверить объем движений в лучезапястном суставе и суставах кисти;
  • основным методом диагностики при синдроме Зудека является рентгенологическое исследование. На снимке определяется остеопороз, снижение плотности костной ткани, в тяжелых случаях – анкилозы (неподвижность) суставов;
  • для оценки степени тяжести, стадии заболевания применяется специальный прибор – тепловизор. С его помощью удается вымерять температуру на разных участках кожи;
  • ультразвуковое исследование необходимо для определения степени проходимости сосудов верхней конечности.

Способы лечения

Тактика ведения больного при синдроме Зудека в большинстве случаев консервативная. Лечение направлено на снятие болевого синдрома, уменьшение отека, предотвращение костной атрофии.

Часто пациенты при возникновении первых симптомов используют средства народной медицины. Это приводит к прогрессированию заболевания, как результат, человек обращается в больницу намного позже, что усложняет лечение. Препараты на основе трав могут назначаться врачом в периоде восстановления только в качестве дополнительной терапии.

Как лечить синдром Зудека и будет ли результат? Все зависит от степени тяжести заболевания. Чем раньше человек обратится в больницу, тем больше шансов полностью восстановить работоспособность.

Консервативное лечение

КетановОсновная жалоба пациентов – выраженный болевой синдром. Потому препаратами выбора являются обезболивающие таблетки. Наиболее эффективными являются следующие средства:

  • Кетанов;
  • Анальгин;
  • Диклофенак;
  • Нимесил;
  • Кеторол.

Большинство из вышеуказанных препаратов, кроме обезболивающего действия, обладают выраженным противовоспалительным эффектом, уменьшая отек, покраснение кожи. Суточная доза назначается индивидуально, составляет от 1 до 4 таблеток в зависимости от степени тяжести заболевания. Препараты данной группы лучше принимать после еды, так как они вызывают раздражение слизистой оболочки желудка. Целесообразность назначения лекарств людям с язвенной болезнью, гастритами определяет врач. В таких случаях возможна замена таблеток на более безопасные.

Если боль не уменьшается после применения таблетированных форм, выполняют новокаиновые блокады.

Сосудорасширяющие препараты помогают улучшить кровоток, устранить кислородное голодание тканей. Миорелаксанты устраняют постоянное напряжение мышечных волокон, витамины группы В необходимы для улучшения работы нервной системы. Дополнительно могут назначаться препараты кальция, хондропротекторы.

ФизиотерапияВ период восстановления показаны следующие процедуры:

  • физиотерапия: магнитотерапия, УВЧ, электрофорез;
  • рефлексотерапия;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • физические упражнения.

Комплексный подход к лечению позволяет восстановить работоспособность пациента, если не произошли необратимые изменения в костной ткани и суставах. В противном случае человек остается инвалидом.

Хирургическое лечение

Операция показана в тех случаях, когда консервативное лечение неэффективно. Врачи практикуют введение в нерв обезболивающих препаратов, пересечение нервных волокон. Также выполняют артродез, остеотомию и другие манипуляции.

Прогноз

Если синдром Зудека возник после перелома лучевой кости, период восстановления займет не менее полугода. Прогноз на І и ІІ стадии заболевания относительно благоприятный. Своевременно начатое лечение позволяет восстановить функции конечности.

На ІІІ стадии в большинстве случаев удается лишь уменьшить симптомы, облегчить заболевание.

Профилактика

Поскольку синдром Зудека является осложнением перелома лучевой кости, при возникновении травмы необходимо придерживаться нескольких правил.

  1. Консультация врача – обязательная процедура при ударах, падениях. Симптомы ушиба и перелома похожи, определить разницу сможет только врач после рентгенологического исследования.
  2. Адекватное обезболивание позволяет избежать осложнений в дальнейшем.
  3. Необходимо как можно раньше провести сопоставление и фиксацию костей.
  4. Правильно наложенный гипс не должен вызывать болезненных ощущений, отека, изменения цвета кожи. Возникновение вышеупомянутых симптомов свидетельствует о нарушении техники наложения повязки.
  5. Необходимо учитывать срок срастания костей. Слишком раннее снятие гипса или сильная нагрузка может привести к повторному смещению отломков, повреждению нервов, усилению боли.
  6. После разрешения врача нужно выполнять гимнастику. Если мышцы находятся слишком долго без нагрузки, возникает атрофия.
  7. Массаж не должен вызывать боли, неприятных ощущений.

Главное правило лечебной физкультуры – постепенность. Начинать следует с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая.

Смотрите также:

Лфк при переломе запястья руки синдром зудека

Синдром не является отдельным заболеванием, а возникает как осложнение после травм верхних и нижних конечностей. Патологический процесс представляет собой трофоневротические и дистрофические изменения, развивающиеся в суставах, костях и мышцах, кровеносных сосудов и нервах.

Нейродистрофический синдром Зудека связан с нарушением питания тканей, хрупкостью костей. Чаще всего выявляется патология после перелома лучевой кости, запястья, кисти, щиколотки или стопы и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. На практике синдром Зудека встречается чаще после перелома лучевой кости верхней конечности, реже при повреждении нижних конечностей.

Причин развития несколько:

  • несоблюдение правил реабилитации после перелома, непродолжительная реабилитация,
  • преждевременная нагрузка после снятия гипса,
  • чрезмерная подвижность конечности в остром периоде болезни,
  • преждевременное снятие гипса или, наоборот, длительное ношение гипса,
  • наложение слишком тугой давящей повязки,
  • несвоевременное обращение за медицинской помощью. Зачастую пациенты принимают перелом за растяжение связок, думая, что боль пройдет, и не спешат к врачу.

Зачастую пациенты игнорируют физиотерапевтическое лечение и сеансы лечебной гимнастики для разработки поврежденной конечности в период реабилитации, что также становится еще одной причиной развития синдрома.

При травме ускоряется синтез соединительной ткани, раздражается симпатический нерв. На фоне этого процесса окружающие ткани атрофируются, суставы твердеют и сковываются, кости становятся хрупкими.

Первые признаки развития патологии связаны с вазомоторными нарушениями. Длительность первой стадии – около полугода. В эту группу входят следующие проявления:

  • конечность отекает,
  • сосуды вокруг пораженного участка переполняются кровью, поэтому кожа гиперемированная,
  • амплитуда движений сокращается,
  • при прикосновении чувствуется жар,
  • при движении конечности отзываются резкой болью. По мере прогрессирования боль не прекращается даже в состоянии покоя.

Зачастую пациенты не придают вышеперечисленным признакам большого значения, считая их отголосками травмы. Постепенно клиническая картина усугубляется, в течение шести месяцев наблюдаются дистрофические и трофические нарушения:

  • мышцы спазмируются,
  • кожа вокруг пораженного участка синеет,
  • отек усиливается,
  • окружающие мышцы атрофируются,
  • кожа натянута, сильно блестит, а на ощупь холодная.


Обычно больные именно на этом этапе обращаются за помощью, но иногда боль купируют спазмолитиками, а синдром развивается дальше – конечность уменьшается, а боль мешает обычному ритму жизни.

Третий этап синдрома Зудека – это хроническое декомпенсированное течение. Мышцы уже атрофированы, суставы неподвижны, подкожно-жировая клетчатка истончена. Развиваются контрактуры, мышечная ткань отсутствует, кости становятся хрупкими и тонкими. Симптоматика нарастает в течение одного года.

Требуется консультация ортопеда и невролога. Он осмотрит конечность, назначат обследование, которое можно пройти в нашей клинике, а затем разработают тактику терапии.

Лечебная терапия зависит от стадии, на которой выявлен синдром. Так, на начальной стадии достаточно приема медикаментов – витаминных комплексов, гомеопатических препаратов, миорелаксантов, сосудорасширяющих и противовоспалительных средств, нейролептиков, а также выполняется массаж, и прикладываются холодные компрессы.

На второй стадии патологии помимо приема лекарственных средств, полезен прием кальцийсодержащих препаратов, блокаторов альфа-адренорецепторов, кортикостероидов. Кроме того, назначаются сеансы иглоукалывания, кинезиотерапии, ультразвука, магнитной и лазерной терапии, циклы ЛФК. При неэффективности перорального приема медикаментов приступают к симпатической блокаде нервных стволов.

Третья стадия устраняется только с помощью оперативного вмешательства. Хирургический путь лечения заключается в пресечении нервных волокон, остеотомии лучевой кости, растяжении пораженного участка, артродезе сустава.

Отличительная черта лечения – нельзя ограничивать подвижность. Нужно больше двигаться, разрабатывать амплитуду движений конечности.


На начальной стадии функциональность поврежденной конечности полностью восстанавливается за 5-6 месяцев. Авторские методики лечения не допускают распространения патологии на окружающие ткани. Если диагностируется третья хроническая стадия, то положительная динамика заключается в частичном восстановлении подвижности сустава.

Отличительная черта лечения – нельзя ограничивать подвижность. Нужно больше двигаться, разрабатывать амплитуду движений конечности. Рекомендуется больше гулять и наступать на травмированную ногу. Поврежденной рукой следует крутить мяч.

Сеансы ЛФК проводят только под контролем опытного инструктора. Он контролирует правильность выполнения упражнений, т.к. неправильная техника гимнастики негативно сказывается на пораженном суставе.

Переломы запястья относятся к одним из самых неблагоприятных травматических повреждений костных структур. Это связано с анатомическими и функциональными особенностями остеоидных тканей. Учитывая губчатое строение и маленькие размеры костей, в процессе регенерации важным фактором является правильная иммобилизация и реабилитационные мероприятия.

Чаще всего пострадавшие — это дети и люди, которые занимаются спортом. У пациентов преклонного возраста переломы этой зоны встречаются редко, в большинстве случаев они сопровождаются повреждением дистальных отделов предплечья. ЛФК при переломе запястья руки является главным направлением лечения.

Виды переломов

В структуре травм костей запястья переломы бывают:

  • изолированные — повреждается одна из 6 костей;
  • сочетанные — одновременно поражаются несколько структурных единиц.

По статистике, до 90 % переломов отмечается в области ладьевидной кости. Далее по частоте встречаются травмы полулунной и гороховидной костей. Остальные остеоидные ткани редко ломаются. Механизм возникновения патологии возникает при ударе кулаком или ребром ладони по твердой поверхности, а также во время падения с упором на кисть или прямого удара.

Варианты осложнений

Своевременное начало реабилитационных мероприятий является важным фактором выздоровления после травматических повреждений. Если пациент игнорирует врача и не выполняет рекомендации, возникает вероятность развития осложнений. Чаще всего наблюдаются такие неблагоприятные ситуации:

  1. Формирование стойкого болевого синдрома.
  2. Развитие деформирующего остеоартроза и анкилоза сустава.
  3. Тугоподвижность структур.
  4. Образование ложного сустава.
  5. Замедление сращения костей, которое требует оперативного вмешательства с проведением остеосинтеза.
  6. Появление аваскулярных некротических изменений кости, которое необходимо удалять.

ЛФК при переломе запястья руки должно выполняться квалифицированным специалистом. Неправильные манипуляции могут привести к появлению синдрома Зудека — трофическим и вазомоторным нарушениям, которые сопровождаются явлениями остеопороза и болевым синдромом.

Основные направления гимнастики

Особенностью костей запястья является медленная регенерация тканей. Это происходит за счет малого периостального покрова и анатомического расположения костей. Поэтому для хорошего сращения отломков и образования мозоли нужно как можно раньше подключать физическую нагрузку. Гимнастика включает:

  • выполнение простых упражнений во время ношения гипсовой лангеты;
  • проведение реабилитационного курса ЛФК с использованием вспомогательных устройств.

ЛФК во время иммобилизации

Первые упражнения рекомендуют выполнять, начиная со второго дня после наложения иммобилизационного устройства. Учитывая объем ограничения вследствие наличия гипсовой повязки, можно проводить следующие элементы гимнастики:

  1. Двигательная активность I-IV пальцев — разведение, сгибание, разгибание, шевеление фаланг.
  2. Супинация, пронация, круговые обороты в локтевом суставе.
  3. Сгибание, разгибание, круговые обороты плечевого сустава.

ЛФК после перелома запястья следует выполнять ежедневно в течение 3-5 минут. Можно посмотреть видео-уроки, в которых специалист показывает правильное выполнение упражнений. Движения должны быть плавными и медленными, их можно повторять на протяжении дня до 4-6 раз. Допускается массаж свободных зон верхней конечности в виде растирания и поглаживания.

Комплекс упражнений восстановительного периода

На протяжении периода иммобилизации рука находится в вынужденном положении. Поэтому после снятия гипса пациенту предстоит огромная работа по восстановлению функциональной подвижности кисти. В периоде реабилитации упражнения выполняются чаще — до 5-10 раз в день. Длительность занятий занимает до 20 минут. Во время ЛФК могут наблюдаться неприятные ощущения в зоне, где был перелом запястья. Реабилитолог или врач-ортопед подскажут, какая степень дискомфорта допустима при выполнении двигательных элементов.

Для разработки мышечного и связочного аппарата запястья подойдут вспомогательные устройства. Специальные тренажеры помогают быстрее справиться с патологическими проблемами. С этой целью применяют эспандеры, эластичные мячи с гладкой поверхностью и шипами, а также роликовые массажеры.

Начинают с элементов гимнастики, которые проводились во время иммобилизации, а затем подключают другие варианты движений. Для лучшего восприятия перед началом тренировки можно посмотреть видео. Существуют следующие виды ЛФК при переломе запястья:

  1. В положении сидя предплечье размещают на гладкой поверхности стола так, чтобы кисть свободно опускалась с края. Фаланги сжимают в кулак в положении сгибания вверх, а затем опускают, руку расслабляя пальцы.
  2. Выполняют разведение и сведение пальцев.
  3. Делают приведение и отведение большого пальца. При этом кисть находится в расправленном положении, а остальные фаланги плотно прижаты друг к другу.
  4. Складывание кистей в замок — выполняется в виде рукопожатия в двух положениях.
  5. Проводят приведение и отведение кисти во фронтальной плоскости.
  6. Располагают мяч в ладони и сжимают его большим пальцем сверху и сбоку остальными фалангами.
  7. Зажимают мяч между вытянутыми пальцами и большим пальцем, при этом сдавливают его.
  8. Выполняют вращение гимнастической палки, постепенно наращивая темп.
  9. Вращают сомкнутыми в замок ладонями поочередно в одну и другую сторону.

Альтернативные методики

Восточная медицина предлагает некоторые техники, которые помогают восстановить кровообращение в пораженных тканях, снять отечность с тканей и уменьшить болевой синдром. При переломах кисти и запястья рекомендуют упражнения асан-йоги, которые следует выполнять ежедневно. Гимнастика занимает до 5 минут. Фиксировать позиции необходимо в течение 15-30 секунд в две стороны.

  1. Принимают боковой упор лежа, опираясь на перпендикулярно расположенное предплечье. Ноги находятся в вытянутом положении. Конечность вверху вытягивается над головой.
  2. Ноги на ширине плеч, руки сводят за спиной в замок — одна конечность сверху, а другая – снизу.
  3. Скрещивают предплечья над головой и наклоняются к полу в положении стоя, предплечья при этом касаются на поверхности опоры.
  4. Руки вытягивают над головой вверх. Голова повернута в сторону кистей. Выполняют выпад на ногу, согнутую в колени, другая нижняя конечность вытянуты назад с упором на внутреннюю сторону стопы.

Дополнительно возможны упражнения с резиновыми мячиками и резинками разного рода:

Правила успешной реабилитации

В процессе реабилитации проводят физиотерапевтические мероприятия, такие как магнитотерапия. Выполняют специальный массаж, который улучшает лимфодренаж и кровообращение в тканях, стимулирует процессы регенерации. Специалисты рекомендуют плаванье, в качестве дополнительной нагрузки к ЛФК при переломе запястья. Для того чтобы костная мозоль правильно формировалась, а заживление происходило быстро, без осложнений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Регулярно выполнять комплекс ЛФК.
  2. Наращивать нагрузку постепенно, переходя от простых упражнений к более сложным элементам.
  3. Не допускать болевых ощущений, особенно на старте.
  4. Выполнять гимнастику несколько раз в сутки.
  5. Нормализовать питьевой режим — объем жидкости должен составлять до 2 литров в сутки.
  6. Ограничить употребление спиртных напитков.
  7. В течение реабилитационного периода избегать походов в баню или сауну.

ЛФК при переломах запястья должна выполняться строго под контролем врача. Неправильная двигательная активность может привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому важный фактор восстановления — грамотная дозированная нагрузка. При соблюдении рекомендаций специалиста период реабилитации пройдет быстро, и пациент сможет вернуться к полноценной жизни.

Синдром Зудека – это заболевание, возникающее из-за перенесенных недавно травм верхних и нижних конечностей. Патология характеризуется появлением боли в поврежденной области, невозможностью питания прилежащих клеток и тканей, а также хрупкостью костей и различными вазомоторными нарушениями.

Синдром не относят к отдельным заболеваниям. Он является одним из осложнений, которое может возникнуть вследствие какой-либо полученной травмы конечности. К сожалению, в последнее десятилетие болезнь набирает свои обороты. Наиболее часто она возникает после перелома лучевой кости руки, реже – при повреждении кисти, запястья или стопы.

Причины появления заболевания

К появлению нейродистрофического синдрома Зудека приводит непосредственно не сам факт перелома руки. Главной причиной его возникновения является неквалифицированная помощь специалистов или проведенные с нарушениями реабилитационные процедуры.

Синдром может появиться из-за:

  • Неправильно наложенной тугой повязки, которая приводит к появлению покраснения, отека и онемения конечности;
  • Раннего освобождения от гипса;
  • Нарушения создания неподвижности руки;
  • Болезненных воздействий на руку во время медицинских процедур;
  • Резких движений поврежденной конечностью после снятия гипсовой повязки;
  • Нарушений рекомендаций доктора.

Часто заболевание является следствием неверно поставленного диагноза. Например, если перелом принимают за обычное растяжение или небольшой ушиб.

Занятия ЛФК, специальный массаж, горячие ванны и активный образ жизни в первое время после освобождения конечности от гипса также могут вызвать осложнения.

Иногда причины патологии напрямую не связаны с травмированием конечности. Они являются отголосками онкологических болезней, гормональных всплесков и нарушений работы вегетососудистой системы.

Факторы риска и развитие синдрома

К основным факторам риска, которые способны привести к зарождению и развитию заболевания, относят неквалифицированную помощь медиков или полное ее отсутствие. Также неправильное вправление кости или проблемы в создании неподвижности руки часто влекут за собой неприятные последствия.

Возникновение и развитие синдрома происходит под действием вегетативной нервной системы, которая отвечает за большинство процессов, происходящих в организме. ВНС регулирует деятельность всех желез и органов человека и помогает ему приспособиться к условиям окружающей среды. Именно поэтому и появляются нестерпимые боли, происходит разрушение тканей и нарушение кровотока в поврежденном месте.

Так как травмирование конечности приводит к повышенному разрастанию соединительной ткани, появляется излишнее раздражение симпатического нерва. Параллельно возникает атрофия прилежащих тканей, суставы затвердевают и теряют свою подвижность, а кости становятся хрупкими.

Развитию заболевания содействуют и затяжные депрессии, гормональные всплески у женщин.

Симптомы синдрома

Обычно пациенты не придают особого значения первым симптомам нейродистрофического синдрома Зудека. Больные думают, что плохое самочувствие является ответной реакцией организма на полученную травму. Но часто их мнение является ошибочным и приводит к развитию заболевания и ухудшению общего самочувствия. Именно поэтому важно не пропустить первые признаки синдрома и вовремя начать лечение.

На первых стадиях заболевание проявляется:

  1. Отеком тканей конечности;
  2. Заметным покраснением кожи, которое происходит вследствие переполнения кровью сосудов;
  3. Чувством жара в травмированной области;
  4. Ограничением подвижности сустава;
  5. Нестерпимой резкой болью, которая усиливается во время движения конечности. Иногда неприятные ощущения не проходят даже в состоянии покоя.

Появление хотя бы одного из симптомов должно насторожить пациента и его лечащего врача. Но обычно синдром диагностируют только на второй его стадии, которая характеризуется:

  1. Возникновением синюшного оттенка в области травмы;
  2. Обширным отеком;
  3. Частыми сокращениями мышц и их спазмами;
  4. Повышением температуры;
  5. Атрофией ближайших мышц;
  6. Хрупкими ногтями и ломкими волосами;
  7. Мраморной (холодной) кожей в пораженной области;
  8. На рентгеновском снимке становится заметно существенное снижение плотности костей.

Возможные осложнения и последствия

Избежать осложнений можно только лишь начав лечение на первой или второй стадии развития заболевания. Если же терапия не была проведена вовремя, наступит третья стадия, во время которой:

  • Значительно уменьшается конечность вследствие атрофии кожи и мышц, следовательно, костная ткань становится менее прочной.
  • Появляется нестерпимая боль, которая не позволяет человеку двигаться.
  • Третья стадия синдрома практически неизлечима. Чаще всего в этом случае человек становится инвалидом.

последствия нелеченного синдрома Зудека

развитие остеопороза и деформация суставов при синдроме Зудека

Диагностика заболевания

В первую очередь диагностика синдрома Зудека предполагает опрос больного врачом. Специалист должен осмотреть конечность и узнать обо всех неприятных симптомах, которые беспокоят пациента. Обычно постановка диагноза не вызывает затруднения только на второй или третьей его стадии. Поэтому часто одного опроса становится мало, появляется необходимость в дополнительных исследованиях:

  1. Рентгенография поврежденного участка конечности. Она помогает выявить наличие остеопороза кости и все патологические процессы, происходящие в организме.
  2. Ультразвуковая диагностика способна показать существующие нарушения в работе кровеносных сосудов в области травмы.
  3. Тепловизор поможет определить степень развития аномалии по амплитуде температур прилежащих тканей.

Лечение синдрома Зудека

Когда заболевание только начинает развиваться, его лечение не вызывает каких-либо трудностей. В этом случае достаточно консервативной терапии, которая включает: медикаментозные препараты, средства народной медицины, гомеопатическое лечение, занятия ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры: иглоукалывание, оксигенацию, лазерную терапию. Часто вместе с основным лечением назначают прием препаратов с высоким содержанием кальция. Оперативное вмешательство требуется обычно только в запущенных случаях, когда заболевание не поддается лечению или успело перейти на третью стадию.

Во время консервативной терапии назначают следующие медикаменты:

В редких случаях может потребоваться психологическая помощь и дополнительная терапия нейролептическими препаратами, антидепрессантами и кортикостероидами.

Также следует заниматься физкультурой под руководством опытного тренера, который знает, как правильно лечить болезнь.

В повседневных бытовых делах не стоит ограничивать привычные действия. Травмированная конечность не должна постоянно находиться в состоянии покоя. Достаточно лишь немного уменьшить физическую активность.

В первую очередь, стоит сказать о том, что лечение заболевания одними лишь народными средствами усугубит ситуацию и отнимет время. Реальную пользу организму оно принесет только в комплексе с приемом соответствующих медикаментов.

Справиться с синдромом помогут следующие рецепты:

  1. Около 250 г листьев петрушки и укропа следует промыть, обдать горячей водой, уложить на дно двухлитровой банки и залить литром горячей воды. Оставить настаиваться смесь на 3-4 часа, после – процедить. Выпивают настой за три раза в сутки во время еды по 100 мл. Курс лечения – 6 месяцев.
  2. Столовую ложку травы зверобоя необходимо залить стаканом кипятка и оставить на 40-50 минут в теплом месте. Употреблять отвар следует 3 раза в день по 20-25 мл.

  3. Для уменьшения болевых ощущений подойдут и примочки из почек березы. Их нужно залить водкой и оставить настой в теплом месте на 7 дней. Состав можно наносить на больное место на ночь. Курс лечения – 2-3 недели.
  4. Также в качестве компресса больные синдромом Зудека часто используют отвары из донника, ромашки, окопника, зверобоя и листьев грецкого ореха.

Вследствие того, что лечение болезни занимает достаточно продолжительное время, следует избавить организм от поступления различных медикаментозных и химических средств в большом количестве. В этом случае помогут гомеопатические средства, которые являются не менее эффективными, но приносят меньше вреда. Но не стоит забывать, что любой вид терапии должен быть согласован с лечащим врачом, исключением не становится и гомеопатия.

Чтобы избавиться от резкой боли, которая была вызвана спазмами, следует принимать следующие спазмолитические, обезболивающие и одновременно успокаивающие средства:

Во время лечения синдрома следует ограничить двигательную активность конечности и обеспечить ее покой. После исчезновения регулярных болевых ощущений, нужно приступать к разработке и укреплению руки или ноги с помощью физических упражнений. Чтобы ускорить восстановление травмированной конечности, следует заниматься специальной лечебной физкультурой вместе с тренером и дополнительно выполнять следующие упражнения дома.

Если была повреждена рука:

  1. Как можно чаще крутить теннисные мячики или небольшие резиновые шарики в руке;
  2. Поднимать руки и при этом пожимать плечами;
  3. Вращать кисти в разные стороны;
  4. Хлопать ладонями перед собой и за спиной несколько раз в день;
  5. Кидать резиновые мячики с отскоком от стены и одновременно пытаться поймать их;

Если была повреждена нога:

  • Нужно как можно чаще гулять и ходить пешком, особенно, опираясь на травмированную конечность;
  • Стоя нужно совершать махи ногами в стороны, лежа – делать перекрестные махи;
  • Придерживаясь за опору, например, за стул, необходимо поочередно поднимать ноги под углом в 30 градусов и сохранять это положение в течение 20 секунд;
  • В положении стоя подниматься на носочки и возвращаться обратно на полную стопу.

Как таковой профилактики синдрома не существует. Доктора советуют лишь быть аккуратнее и стараться избегать переломов, растяжений и ушибов. Но если травмы все-таки возникли, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту и начать своевременное лечение.

Синдром Зудека – это тяжелое осложнение, которое не проходит само по себе. В начале своего развития болезнь может казаться абсолютно безобидной. Но именно это и приводит к тому, что пациенты откладывают визит к доктору, теряя время.

Во время реабилитационных действий больным нужно быть терпеливыми и аккуратными. Категорически запрещается в первые же дни после выписки из больницы совершать резкие движения поврежденной конечностью, нагружать ее, поднимать тяжести. Все это может привести к возникновению боли и спровоцировать развитие осложнений.

Пораженной конечности следует обеспечить покой. А для скорейшего выздоровления нужно заниматься лечебной физкультурой под присмотром опытного тренера. Также людям с данным диагнозом показано курортное лечение в санаториях.

Прогноз

Прогноз заболевания напрямую зависит от степени его развития. Если пациенту ставят диагноз на начальных стадиях, то с помощью комплексной терапии можно восстановить все функции поврежденной конечности. Обычно этот процесс занимает 5-7 месяцев. За это время необходимо успеть сохранить или восстановить двигательную активность поврежденного места. Нельзя допустить распространение болезни выше пораженного участка.

Как правило, уже на третьей стадии болезни прогноз становится неутешительным – больному грозит инвалидность. Суставы теряют свою подвижность, кости всего тела становятся ломкими и хрупкими, изменяются размеры конечностей. После – пациент уже не может выполнять обычные действия пораженной конечностью, что и приводит к недееспособности.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что прогноз напрямую зависит от времени начала лечения и квалификации врача. Победить болезнь можно, главное – приложить к этому все силы.

Подробности лечения синдрома зудека после переломов и сопутствующие симптомы. Синдром Зудека – осложнение после перелома лучевой кости Минсоцразвития алгоритм лечения симптома зудека

Синдром Зудека описывает трофоневротические изменения в костях и суставах, сопровождаемые выраженным болевым синдромом. Причиной его развития является травма – сильный ушиб или перелом. Чаще всего поражается лучевая кость, почти в два раза реже – кости нижних конечностей, в единичных случаях данный синдром наблюдается в плечевых костях.

Вплоть до 1966 года синдром, или дистрофия Зудека имела несколько названий – болезнь Зудека, алгонейродистрофия, казуалгия, синдром плечо-кисть, рефлекторная симпатическая дистрофия, посттравматическая дистрофия руки. Впоследствии, согласно решению международной ассоциации по изучению болей (IASP), все эти понятия были заменены общим термином КРБС – комплексный регионарный болевой синдром.

Причины

Синдром Зудека – это не самостоятельное заболевание, а осложнение, которое развивается преимущественно после перелома лучевой кости руки. В подавляющем большинстве случаев перелом осложняется в результате некорректного лечения повреждения, несоблюдения основных принципов реабилитации, неправильной иммобилизации верхней конечности.

Причиной может быть слишком тугая повязка, из-за которой рука отекала и немела, болезненное вправление перелома или грубые действия медперсонала при оказании первой помощи. Фиксация руки в нефизиологичном положении, слишком раннее снятие гипса, преждевременные активные движения – все это способствует развитию и сохранению вазомоторных и трофических нарушений в течение длительного времени.

Сильнейшие боли вызывает проведение тепловых процедур, массажа и грубая «реабилитация» пассивными движениями, когда руку пациента разрабатывает врач или массажист. С другой стороны, отсутствие иммобилизации и лечения также бывает причиной синдрома Зудека. В этом случае вместо перелома ошибочно диагностируется обычный ушиб, растяжение или разрыв связок.

Иногда такое осложнение может быть связано с системными заболеваниями эндокринной, нервной системы, а также с онкологическими процессами в организме, что существенно затрудняет диагностику. Большое влияние оказывает также психологическое состояние пациента – люди с различными фобиями и страхами сталкиваются с синдромом Зудека гораздо чаще.

Справка: более чем в 70% случаев причинами нейродистрофического синдрома являются нагрузка, которой подверглась травмированная кость, сдавление поврежденных тканей и нарушение местного кровообращения.

Механизм развития

Любая травма в той или иной степени отрицательно влияет на работу вегетативной нервной системы. При условии правильного лечения, своевременных и последовательных реабилитационных мероприятий наступает полное выздоровление. Так происходит благодаря адаптационным возможностям организма.

Если внешний раздражитель действует в течение продолжительного времени, функция вегетативной нервной системы не успевает восстановиться. В результате непрекращающейся боли, отечности и инфекции симпатический нерв находится в состоянии гипертонуса, который становится постоянным и уже не зависит от первопричины раздражения. Мелкие капилляры сужаются, кровоток замедляется, ткани испытывают нехватку кислорода.

Из-за нарушения внутритканевого обмена дегенеративные процессы начинают преобладать над восстановительными, а соединительная ткань разрастается. Соединительно-тканные рубцы еще больше раздражают нерв, создавая замкнутый круг.

Прогресс патологического процесса приводит к разрежению костной ткани, фиброзному перерождению сухожилий, тугоподвижности суставов и стойкому нарушению трофики – клеточного питания.

Стадии синдрома Зудека

Заболевание развивается в три стадии:

  • 1 стадия – острая, или воспалительная. Наблюдаются типичные признаки воспаления – боль, покраснение и повышение температуры кожи над поврежденным участком;
  • 2 стадия – дистрофическая. Вследствие спазма мелких капилляров повышается тонус крупных сосудов, вызывая застойные явления. Поступление крови и питания к мягким тканям снижается. Продолжительный застой приводит к образованию кровяных сгустков – тромбов и обширному отеку. Кожа может приобретать бледно-голубой, синюшный или багровый оттенок;
  • 3 стадия – атрофическая. Из-за длительного нарушения иннервации и кровоснабжения восстановительные процессы прекращаются, происходит масштабное разрастание соединительной ткани. Мышечно-сухожильные волокна и кожа рубцуются, и развивается . Это означает, что сустав уже не может полностью согнуться или разогнуться, и не исключено абсолютное анкилозирование – сращение костей в суставе.

Симптомы

Клиника синдрома Зудека включает достаточно интенсивные боли, которые нарастают при любом движении или прикосновении. Из-за болезненности ограничивается двигательная способность. Характерно, что после снятия гипса боль не исчезает, а отек становится все больше.

Симптоматика развивается в соответствии со стадиями и особенно ярко проявляется со стороны кожных покровов. На стадии воспаления они горячие и покрасневшие, дистрофическая стадия сопровождается побледнением и похолоданием кожи.

Главным назначением фиксирующей повязки является профилактика повторного смещения костей. При правильной фиксации снижается нагрузка на суставы, предотвращается мышечное напряжение, и уменьшается болевой синдром.

По завершении патологического процесса, на стадии атрофии, кожа приобретает мраморный оттенок и характерный блеск, а также утрачивает складчатое строение. Болевые ощущения несколько стихают, но при смене погоды напоминают о себе вновь.

Появляются и другие симптомы: истончаются ногти и волосы, и подкожно-жировая клетчатка. На пораженной конечности усиливается рост волос, на рентгеновском снимке можно увидеть очаговый (пятнистый) остеопороз – участки пониженной плотности кости.

Нужно отметить, что первые признаки дистрофии пациенты зачастую принимают за естественные последствия травмы. Если после наложения гипса или перевязки рука сильно болит и отекает, к тому же становится горячей на ощупь, необходимо обратиться к врачу.

На 1–2 стадии болезнь успешно лечится, в дальнейшем лечить синдром Зудека гораздо труднее. Случаи выздоровления бывают, однако чаще всего больным грозит инвалидность.

Лечение

Успех терапии напрямую зависит от времени обращения за медицинской помощью. В большинстве случаев лечение проводится консервативными методами. Если они оказываются неэффективны, делают симпатэктомию – иссечение поврежденного нервного ствола, новокаиновые блокады (введение Новокаина в нерв), инфильтрационную анестезию.

Метод инфильтрационной анестезии подразумевает местное обезболивание, при котором ткани буквально пропитываются анестетиком, блокирующим нервные импульсы. В тяжелых случаях проводят артродез суставов, остеотомию лучевой кости.

В острой стадии больным назначаются обезболивающие препараты – Анальгин, Брал – и противовоспалительные средства – Диклофенак, Кетанов, Кеторол. Применяются также сосудорасширяющие лекарства, миорелаксанты, витамины группы В и анаболические гормоны.

Прием анаболиков позволяет ускорить срастание перелома и нарастить мышечную массу, что в конечном итоге существенно улучшает самочувствие пациента. В некоторых случаях требуется консультация психотерапевта, успокоительные и стероидные средства.

При сильных болях выписывают Кеторол в таблетка

Синдром Зудека после перелома лучевой кости руки: как лечить, лечение

Как лечить синдром Зудека Синдром Зудека после перелома лучевой кости руки возникает в виде посттравматического симптома. Врачи советуют начинать лечение заболевания требуется после первых признаков.

Иначе, патология приводит к инвалидности.


Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму “Симптом” или “Название болезни” нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.


   ↑

Как проявляется патология

Рентген рукиКогда сняли гипс после перелома лучевой кости, у пациента диагностируется отёк. При обычных условиях больной не ощущает неприятных симптомов. Отёчность проявляется при нескольких синдромах. При Зудеке происходит нарушение в функционировании вегетативной нервной системы.

Перелом лучевой кости может спровоцировать развитие ряда осложнений, например, сопровождаться спазмом сосудов. Конечность перестаёт получать достаточно кислорода с кровотоком.

Это становится причиной гипоксии (кислородного голодания). Основными признаками синдрома Зудека считается отёчность конечности, боль и синий оттенок кожи.

Когда нарушается связь нервных импульсов с ЦНС, это приводит к мышечной атрофии руки. Соединительная ткань начинает разрастаться. Из-за травмы регенерация клеток замедляется. Через некоторое время процесс начинает затрагивать костную ткань. Это становится причиной болезней суставов.

Синдром протекает в нескольких стадиях. Для каждой степени есть определённая клиническая картина.

Начальная стадия характеризуется следующими симптомами:

  • Отёчность от места повреждения до пальцев;
  • Покраснение кожи;
  • Жар в области повреждения;
  • Рука в суставе ограничена в подвижности;
  • Резкая боль при сгибании конечности.

Дискомфорт при синдроме может проявляться в состоянии покоя. Наблюдается частое сокращение мышц. На повреждённой руке ногти будут хрупкими. Если пациенту сделают рентгеновский снимок, то будет видно снижение плотности костной ткани.

   ↑

Эффективное лечение синдрома

Терапевтические мероприятия начинаются с консервативных методов. Задачей лечения при синдроме Зудека является снижение основных симптомов. Если вначале патологии пациент без консультации с врачом применяет народные средства, это становится причиной перехода болезни на поздние стадии. Препараты из лечебных трав используются в виде дополнения к основной терапии.

   ↑

Медикаментозная терапия

Пациенты сначала просят, чтобы врач помог снять болевой синдром. Назначаются обезболивающие препараты.

Для снятия боли помогают медикаменты:

  • “Анальгин”;
  • “Нимесил”;
  • “Кетанов”.

Обезболивающие препараты из группы НПВС помогают снять боль после перелома и устраняют воспаление. Дозировка лекарств подбирается индивидуально. Обезболивающие медикаменты употребляют после еды. Это связано с раздражительным воздействием на слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Когда пациенту не помогают обезболивающие медикаменты, то выполняются новокаиновые блокады. Выписываются препараты для тонизирования сосудов и улучшения кровообращения, что помогает доставке кислорода к повреждённым тканям. Дополнительно назначаются миорелаксанты и витамины из группы B.

   ↑

Хирургическая терапия

Проведение операции при заболевании после перелома назначается, если консервативные методы не помогли. Хирургическое вмешательство проводится под местной анестезией.

Чтобы помочь пациенту на последней стадии синдрома проводят остеотомию. Процедура заключается в повторном переломе лучевой кости под наркозом. Это помогает предупредить развитие деформаций.

   ↑ https://gidpain.ru/perelom/sindrom-zudeka-luchevoj.html

Сколько болит рука при синдроме

Прогноз при синдроме зависит от стадии развития заболевания. На начальных этапах можно восстановить функцию сустава с помощью медикаментозной терапии. Болевой синдром прекращается через полгода. Рука полностью восстанавливается, если пациент проходит курс комплексного лечения.

Если синдром развился до 3 стадии, то станет причиной инвалидности. Рука становится неподвижной, а лучевая кость повреждается от любого механического воздействия. Пациенту тяжело выполнять обычные действия.

   ↑

Как долго срастается

Любая полученная травма долго заживает и приносит ощущения не хорошие, перелом не исключение. Необходима реабилитация после перелома лучевой кости руки со смещением, которая направлена на то, чтобы разработать и восстановить двигательные функции. Разработка должна проводится после разрешения врача.

Чтобы конечность возвращала свою подвижность, нужно проводить лечебную физкультуру:

  1. Хлопки, как перед собой, так и за спиной.
  2. Налить в таз воды и поместить туда руки, разгибать и сгибать ладонь.
  3. Пальцы нужно растягивать, но не переусердствуйте.
  4. Подъем рук в разных направлениях.
  5. Поднятие плеч вверх.
  6. Упражнения после перелома лучевой кости нужно делать от простого к сложному.
  7. Сначала двигайте пальцами, сгибайте и разгибайте их.
  8. Затем перейдите на запястья.
  9. В конце нагрузка должна быть распределена по всей руке.

Как с руки снимут гипс, вы почувствуете, что рука будто чужая. Долгое время рука была в неподвижном состоянии и мышцы ослабли, кровоснабжения было недостаточно, поэтому появляются отеки.

Разминка при лечении

Чтобы отеки исчезли, нужно выполнять упражнения:

  1. Чтобы проверить, остались ли силы в руке, сожмите ладонь. Не хватайтесь за все дела сразу. Сначала разрабатывайте руку на обыкновенно пластилине, разогрейте его в руке.
  2. Чтобы кровь быстрее двигалась, руки вытяните перед собой, сожмите ладони и поворачивайте вправо, влево. Через некоторое время рука начнет функционировать. Но слишком часто вращать конечность не стоит.
  3. Обыкновенный теннисный мяч поможет снять отечность, его нужно кидать в стену и ловить, но слишком быстро не стоит этого делать. Можно переместить в ладонь мячик и перебирать пальцами по нему.
   ↑

Виды повреждения

Переломы со смещением бывают: открытые и закрытые.

Переломы опасны, ведь возникает движение костей, которые поражают ткани. В случаях, когда повреждены нервные ткани или сосуды, после заживания конечность не может работать полностью.

Разминка при лечении

Чаще обычный перелом переходит в перелом лучевой кости. Врачи называют такое повреждение “типичным”, часто лучевая кость повреждается в нижней трети (в месте удара).

Если кость неправильно срастется, то движение руки будет ограничено. Если падение будет на прямую руку, то может произойти двойной перелом.

   ↑

Симптоматика

Признаки того, что вы сломали лучевую кость зависят от вида повреждения.

В основном признаки такие:

  1. Верхняя конечность начинает опухать.
  2. Болезненные ощущения при ощупывании.
  3. Поврежден локтевой сустав, а значит боль усиливается.
  4. Нарастающая боль.
  5. Кости при движении лучевого запястья хрустят.
  6. Появляются синяки.
  7. Боль в суставах.

Ещё одним симптомом того, что сломана конечность, станет ее похолодание, это случается из-за того, что нарушается кровоснабжение. При переломе происходит большая потеря крови, которая ведет к потере сознания.

   ↑

Сущность сломанного диафиза

Такое повреждение встречается редко. Но происходит потому, что совершился удар по лучевой левой или правой стороне предплечья. Симптомы разные: боль, припухлость.

Если перелом со смещением, то проводят репозицию, фиксируют на 8-12 недель, осуществляя рентгеноконтроль.

   ↑

Оперативные и консервативные способы

Чтобы оказать первую медицинскую помощь не требуется вмешательство специалистов. Главной задачей человека, он оказывает пострадавшему помощь – обеспечить покой конечности и предотвратить повреждение близлежащих тканей (возле перелома). Никакое “вставление” сустава посторонними не проводится.

Если перелом не открытый, то зафиксируйте конечность в положении, которое более удобно, переломе остановите кровь и наложите специальную повязку. Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение.

В больнице врач окажет вам первую помощь. Если медицинский работник прибыл на место происшествия, то это еще лучше. По прибытию врач оценивает состояние пациента и определяет, какие меры нужно предпринять.

Разминка при лечении

После осмотра пациента, врач закрепляет и предотвращает повреждение конечности. Если местонахождение пациента – больница, то врач определяет, нужна ли госпитализация или нет.

   ↑

Консервативная терапия

Эта одна из старых, но эффективных методик. Секрет этого способа состоит в том, что травматолог руками восстанавливает фрагменты костей, так, чтобы их положение совпадало с тем, что было до травмы.

Кости фиксируются в этом положении и им нужно находиться так до того момента, пока не сформируется костная мозоль. Это наиболее безопасный способ, но все же иногда лучше хирургическое вмешательство. Иногда требуется срочное вправление.

   ↑

Оперативное вмешательство

Да, есть такие случаи, когда без вмешательства врачей ничего не получится. Если происходят какие-то осложнения, то специалисты придут на помощь, ведь они лучше и точнее устранят вашу проблему.

Лечение с помощью операции нужно в случаях, когда:

  1. Перелом лучевой кости открытый.
  2. Патологический перелом.
  3. Обращение к специалистам произошло намного позже после травмы.
  4. Перелом со смещением.
  5. Перелом со сдавливанием нервов.

Врачи сопоставляют обломки костей, используют в качестве фиксаторов пластины или спицы. Выбор того, чем фиксировать, зависит от перелома.

Открытые переломы требуют вмешательства хирургов, ведь инфекция попадает быстро и может пройти по всему организму, включая ткани, находящиеся в руке, в других частях тела.

Разминка при лечении

Сроки срастания кости зависят от того, насколько сильно она повреждена. Сросшийся неправильно перелом сложно вылечить

Гипс при закрытом и открытом переломе лучевой кости необходимо носить:

  1. Если же восстанавливается сломанная головка лучевой кости – 2-3 недели.
  2. Диафиз срастается за 8-10 недель.
  3. “Типичное место” – 10 недель.
  4. Локтевая кость срастается за 10 недель.
Как проявляется синдром Зудека

Лфк при переломе запястья руки синдром зудека

Синдром Зудека описывает трофоневротические изменения в костях и суставах, сопровождаемые выраженным болевым синдромом. Причиной его развития является травма – сильный ушиб или перелом. Чаще всего поражается лучевая кость, почти в два раза реже – кости нижних конечностей, в единичных случаях данный синдром наблюдается в плечевых костях.

Вплоть до 1966 года синдром, или дистрофия Зудека имела несколько названий – болезнь Зудека, алгонейродистрофия, казуалгия, синдром плечо-кисть, рефлекторная симпатическая дистрофия, посттравматическая дистрофия руки. Впоследствии, согласно решению международной ассоциации по изучению болей (IASP), все эти понятия были заменены общим термином КРБС – комплексный регионарный болевой синдром.

Причины

Синдром Зудека – это не самостоятельное заболевание, а осложнение, которое развивается преимущественно после перелома лучевой кости руки. В подавляющем большинстве случаев перелом осложняется в результате некорректного лечения повреждения, несоблюдения основных принципов реабилитации, неправильной иммобилизации верхней конечности.

Причиной может быть слишком тугая повязка, из-за которой рука отекала и немела, болезненное вправление перелома или грубые действия медперсонала при оказании первой помощи. Фиксация руки в нефизиологичном положении, слишком раннее снятие гипса, преждевременные активные движения – все это способствует развитию и сохранению вазомоторных и трофических нарушений в течение длительного времени.

Сильнейшие боли вызывает проведение тепловых процедур, массажа и грубая «реабилитация» пассивными движениями, когда руку пациента разрабатывает врач или массажист. С другой стороны, отсутствие иммобилизации и лечения также бывает причиной синдрома Зудека. В этом случае вместо перелома ошибочно диагностируется обычный ушиб, растяжение или разрыв связок.

Иногда такое осложнение может быть связано с системными заболеваниями эндокринной, нервной системы, а также с онкологическими процессами в организме, что существенно затрудняет диагностику. Большое влияние оказывает также психологическое состояние пациента – люди с различными фобиями и страхами сталкиваются с синдромом Зудека гораздо чаще.

Справка: более чем в 70% случаев причинами нейродистрофического синдрома являются нагрузка, которой подверглась травмированная кость, сдавление поврежденных тканей и нарушение местного кровообращения.

Механизм развития

Любая травма в той или иной степени отрицательно влияет на работу вегетативной нервной системы. При условии правильного лечения, своевременных и последовательных реабилитационных мероприятий наступает полное выздоровление. Так происходит благодаря адаптационным возможностям организма.

Если внешний раздражитель действует в течение продолжительного времени, функция вегетативной нервной системы не успевает восстановиться. В результате непрекращающейся боли, отечности и инфекции симпатический нерв находится в состоянии гипертонуса, который становится постоянным и уже не зависит от первопричины раздражения. Мелкие капилляры сужаются, кровоток замедляется, ткани испытывают нехватку кислорода.

Из-за нарушения внутритканевого обмена дегенеративные процессы начинают преобладать над восстановительными, а соединительная ткань разрастается. Соединительно-тканные рубцы еще больше раздражают нерв, создавая замкнутый круг.

Прогресс патологического процесса приводит к разрежению костной ткани, фиброзному перерождению сухожилий, тугоподвижности суставов и стойкому нарушению трофики – клеточного питания.

Стадии синдрома Зудека

Заболевание развивается в три стадии:

  • 1 стадия – острая, или воспалительная. Наблюдаются типичные признаки воспаления – боль, покраснение и повышение температуры кожи над поврежденным участком;
  • 2 стадия – дистрофическая. Вследствие спазма мелких капилляров повышается тонус крупных сосудов, вызывая застойные явления. Поступление крови и питания к мягким тканям снижается. Продолжительный застой приводит к образованию кровяных сгустков – тромбов и обширному отеку. Кожа может приобретать бледно-голубой, синюшный или багровый оттенок;
  • 3 стадия – атрофическая. Из-за длительного нарушения иннервации и кровоснабжения восстановительные процессы прекращаются, происходит масштабное разрастание соединительной ткани. Мышечно-сухожильные волокна и кожа рубцуются, и развивается контрактура. Это означает, что сустав уже не может полностью согнуться или разогнуться, и не исключено абсолютное анкилозирование – сращение костей в суставе.

Симптомы

Клиника синдрома Зудека включает достаточно интенсивные боли, которые нарастают при любом движении или прикосновении. Из-за болезненности ограничивается двигательная способность. Характерно, что после снятия гипса боль не исчезает, а отек становится все больше.

Симптоматика развивается в соответствии со стадиями и особенно ярко проявляется со стороны кожных покровов. На стадии воспаления они горячие и покрасневшие, дистрофическая стадия сопровождается побледнением и похолоданием кожи.

Рука в гипсе
Главным назначением фиксирующей повязки является профилактика повторного смещения костей. При правильной фиксации снижается нагрузка на суставы, предотвращается мышечное напряжение, и уменьшается болевой синдром.

По завершении патологического процесса, на стадии атрофии, кожа приобретает мраморный оттенок и характерный блеск, а также утрачивает складчатое строение. Болевые ощущения несколько стихают, но при смене погоды напоминают о себе вновь.

Появляются и другие симптомы: истончаются ногти и волосы, атрофируются мышцы и подкожно-жировая клетчатка. На пораженной конечности усиливается рост волос, на рентгеновском снимке можно увидеть очаговый (пятнистый) остеопороз – участки пониженной плотности кости.

Нужно отметить, что первые признаки дистрофии пациенты зачастую принимают за естественные последствия травмы. Если после наложения гипса или перевязки рука сильно болит и отекает, к тому же становится горячей на ощупь, необходимо обратиться к врачу.

На 1–2 стадии болезнь успешно лечится, в дальнейшем лечить синдром Зудека гораздо труднее. Случаи выздоровления бывают, однако чаще всего больным грозит инвалидность.

Лечение

Успех терапии напрямую зависит от времени обращения за медицинской помощью. В большинстве случаев лечение проводится консервативными методами. Если они оказываются неэффективны, делают симпатэктомию – иссечение поврежденного нервного ствола, новокаиновые блокады (введение Новокаина в нерв), инфильтрационную анестезию.

Метод инфильтрационной анестезии подразумевает местное обезболивание, при котором ткани буквально пропитываются анестетиком, блокирующим нервные импульсы. В тяжелых случаях проводят артродез суставов, остеотомию лучевой кости.

В острой стадии больным назначаются обезболивающие препараты – Анальгин, Брал – и противовоспалительные средства – Диклофенак, Кетанов, Кеторол. Применяются также сосудорасширяющие лекарства, миорелаксанты, витамины группы В и анаболические гормоны.

Прием анаболиков позволяет ускорить срастание перелома и нарастить мышечную массу, что в конечном итоге существенно улучшает самочувствие пациента. В некоторых случаях требуется консультация психотерапевта, успокоительные и стероидные средства.

Читайте также:

При сильных болях выписывают Кеторол в таблетках или инъекциях. В качестве дополнения можно применять гель Кеторол для наружного использования. На первой стадии заболевания обычно достаточно снять воспаление боль, а также скорректировать фиксирующую повязку. Лечение второй стадии проводится, как правило, с помощью спазмолитиков и сосудорасширяющих препаратов – Папаверина, Трентала, Дротаверина и Кавинтона.

Снижение мышечного тонуса спазмолитиками способствует стиханию болевого синдрома и восстановлению нормальной подвижности. Самым доступным и недорогим лекарством из этой группы является Дротаверин, который обладает пролонгированным действием. Он выпускается в таблетках и растворе для инъекций.

Для расслабления скелетной мускулатуры назначают миорелаксанты – например, Метокарбомол. Препарат блокирует болевые импульсы, идущие с периферии в головной мозг. Схему приема определяет врач – если пациент принимает Метокарбамол в таблетках, то дозировка постепенно увеличивается. Начальная разовая доза составляет 1,5 г, через несколько дней ее повышают до 4–4,5 г. Кратность приема – 4 раза в день.

Метакарбамол может вводиться внутривенно и внутримышечно. В этом случае дозировка составит 1 г/3 раза в день. Курс лечения – 3 дня.

Справка: Метокарбамол может оказывать влияние на скорость реакций. Это следует учесть людям, работа которых требует концентрации внимания.

Тималин
Тималин рекомендован к применению при серьезных повреждениях, к которым относятся переломы, ожоги, обморожения и открытые раны.

Для повышения костной плотности и ускорения сращивания костей врачи выписывают препараты кальция и витамина D – Кальцемин, Кальцетрин, Кальций D3 никомед, рыбий жир и пр. Чтобы восстановить внутриклеточный обмен и активизировать иммунитет, назначают иммуномодуляторы. Чаще всего это Тималин, который используется для внутримышечных уколов. Курс лечения данным препаратом может составлять от трех до десяти дней.

После снятия острых симптомов пациент направляется на физиопроцедуры. Наиболее эффективны при синдроме Зудека крио- и рефлексотерапия, ультразвук и лазер. Важным этапом реабилитации являются лечебная гимнастика и массаж.

Народные рецепты

Лечение по народным рецептам будет эффективным только на ранних стадиях синдрома Зудека. При далеко зашедших дегенеративных изменениях травяные отвары, примочки и компрессы бесполезны. Кроме того, домашние средства не могут быть альтернативой медикаментозному лечению.

Для уменьшения болей и укрепления костей применяется зелень укропа и петрушки. Взять по одному пучку разной травы и добавить пол-литра теплой воды. Настаивать 3 часа, затем процедить и принимать по ½ стакана трижды в день до или после приема пищи. Курс лечения – до полугода. Настой долго не хранится, поэтому каждый день нужно готовить новый.

Луковый отвар делают так: неочищенный лук режут кольцами вместе с шелухой и обжаривают на растительном масле. После этого его кладут в кипящую воду и держат на медленном огне 15–20 минут. После получасового настаивания отвар отфильтровывают и пьют в течение дня. Курс лечения – месяц.

Прогноз и профилактика

Прогноз синдрома Зудека благоприятный лишь на 1–2 стадиях, когда изменения в тканях являются обратимыми. Лечение обычно занимает около полугода – именно столько времени развивается дистрофия. В период терапии и реабилитации основная задача врача – восстановление и сохранение функции конечности.

Необходимо добиться того, чтобы кисть и пальцы двигались так же, как до повреждения, а патологический процесс не распространялся выше по руке. Если пациент обратился к врачу в самом начале патологии, то для восстановления может потребоваться от 6 до 12 месяцев.

Кость при остеопорозе
При развитии синдрома Зудека кость в месте повреждения истощается, ее структура становится менее плотной и уязвимой для спонтанных переломов.

3 стадия атрофии характеризуется значительной скованностью в лучезапястном суставе, искажением формы руки и повышенной хрупкостью костей. Человек уже не может выполнять элементарные действия и не справляется со своими профессиональными обязанностями. На 3-ей стадия дистрофии Зудека, как правило, дают 2 группу инвалидности.

Специальных профилактических мер, направленных на предупреждение нейродистрофического синдрома, не существует. Невозможно предугадать, когда случится травма, и какая часть тела при этом пострадает. Однако если перелом все же произошел, то после наложения гипса нужно обращать внимание на признаки воспаления. Если рука отекла и покраснела, сильно болит, то следует незамедлительно сообщить об этом врачу.

В период реабилитации, когда гипс уже снят, не рекомендуется форсировать события, и преждевременно нагружать руку. Двигательная способность восстанавливается постепенно, а резкие и активные движения способны спровоцировать осложнения.

Во время заживления перелома руку нужно днем закреплять так, чтобы кисть была на уровне груди. Ночью конечности рекомендуется придавать приподнятое положение, подложив под руку подушку или валик.

Таким образом, благоприятный исход нейродистрофического синдрома Зудека во многом зависит от действий самого пострадавшего. Важную роль играет и профессионализм врача, который занимается лечением травмы. В результате совместных усилий есть все шансы добиться полного выздоровления и сохранить работоспособность руки. Будьте здоровы!

Лфк при переломе запястья руки синдром зудека

Перелом пальца кисти – частая патология, с которой регулярно сталкиваются врачи травматологи. Короткие трубчатые кости, из которых состоят фаланги пальцев, имеют довольно хрупкое строение и подвержены травматизации.

К счастью, патологию легко заподозрить и несложно лечить. Главное – не тянуть с обращением к специалисту, чтобы перелом пальца не осложнился тяжелыми сопутствующими состояниями.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины

b6dc88608abc313aa9e6cbc4efaf869b

Кисть человека состоит из трех отделов. Ближе к предплечью располагается запястье, образованное восемью небольшими губчатыми косточками. Средний отдел кисти – пястные кости в количестве 5, которые направляются от запястья к проксимальным фалангам пальцев.

Наконец, непосредственно пальцы состоят из костей, называемых фалангами. Каждый палец, кроме большого, имеет 3 фаланги: проксимальную (ближе к основанию ладони), среднюю и дистальную (ногтевую). Большой палец состоит из двух фаланг.

Все повреждения делятся по причине возникновения на 2 группы:

  1. Травматические: в этом случае одна из фаланг пальцев теряет свою целостность вследствие травмы – падения, удара, другого сверхсильного воздействия на костную ткань. Нередко перелом пальцев возникает после драки или дорожно-транспортного происшествия.
  2. Патологические: при таком механизме повреждению кости предшествует заболевание костной ткани, приводящее к повышению её хрупкости. Патологические переломы нередко связаны с опухолевыми новообразованиями, гнойными заболеваниями костей.

Промежуточное положение занимает перелом вследствие остеопороза. При снижении минеральной плотности кости фаланги пальцев становятся более восприимчивыми к травмам. Даже при воздействии силы небольшой амплитуды, возникает серьезное повреждение костей с развитием перелома.

Классификация

Для создания единой терминологии, удобства в диагностике и лечении разработана классификация травм пальцев кисти.

По локализации выделяют:

  • Перелом мизинца на руке.
  • Перелом бе

Синдром Зудека после перелома лучевой кости: формирование и лечение

По информации, доступной для прочтения в Википедии, синдром или атрофия Зудека – болевой синдром, возникающий после травмы конечностей, сопровождающийся длительными вазомоторными, трофическими нарушениями и остеопорозом. Наличие такого явления у пациентов, перенесших переломы, ушибы рук или ног, наблюдается довольно часто. Процесс изменение тканей – костной, мышечной, нервной и кожных покровов – в итоге приводит к дистрофии конечности, частичному или полному нарушению её функций. Синдром Зудека не является самостоятельной болезнью, по существующей медицинской классификации относится к осложнениям, развивающимся вследствие травмы.

Причины возникновения синдрома

Если при переломе костей рук или ног пациент обращается в медицинское учреждение, затем  получает качественное, адекватное лечение, болезнь Зудека  у него с большой вероятностью развиваться не будет. После завершения всех видов терапии у больного восстанавливаются все временно утраченные функции, он возвращается к полноценной жизни.

События развиваются по другому «сценарию», если человек с явными признаками повреждения в области лучезапястья, плечевой кости или нижней конечности не обратится за профессиональной помощью в клинику, а займется самолечением. Описываемый синдром может диагностироваться, если:

  • поставлен некорректный диагноз, при котором перелом классифицируется как трещина, растяжение связок или сильный ушиб тканей;
  • в случаях неправильной фиксации поврежденного места;
  • при наложении  излишне тугой повязки, способствующей процессу сдавливания тканей, их отеку, онемению;
  • при самостоятельном снятии гипса, которое происходит ранее рекомендованного врачом срока;
  • гипс носится сверх рекомендованного срока;
  • происходит излишнее напряжение конечности, переход на активный двигательный режим в период реабилитации после травмы;
  • применялись непрофессиональные действия при осуществлении физиотерапевтических процедур.

Диагноз может быть поставлен в других случаях. Он является спутником некоторых патологий, связанных с нарушением гормонального баланса, работы нервной системы, развивается при наличии злокачественных новообразований.

Синдром Зудека после перелома лучевой кости развивается намного чаще, чем при аналогичной травме ноги или руки в плечевом суставе.

Классификация и клиническая картина

Развитие симптома Зудека происходит за три выраженные стадии, каждой из которых присущи характерные изменения:

  1. Первая, или острая. В поврежденном месте появляется интенсивная боль жгучего свойства, наблюдается отечность тканей. Характерно покраснение участков кожи, их температура заметно повышается по сравнению с близлежащими, не измененными кожными покровами. Пациент замечает явные признаки снижения подвижности суставов. Болевые проявления плохо поддаются коррекции, если больной принимает болеутоляющие препараты. На фото заметны отличия между здоровой и поврежденной конечностью. Здоровая и больная руки
  2. Вторая, дистрофическая. Период характеризуется как «разгар» патологии. У пациента наблюдаются признаки дистрофического процесса, при котором происходит увеличение тонуса капилляров и более крупных сосудов, застой крови в них, образование тромбов. Такие явления становятся причиной сильных отеков и появления багрового, с заметой синевой, цвета кожи. Подвижность суставов сильно ограничена. Начинается мышечная атрофия, изменению подвергается костная ткань.
  3. Третья, или атрофическая. Патология Зудека приобретает хроническое течение. Для процесса характерны изменения структуры костной ткани (её «разрежение», диагностируется остеопороз разных типов), атрофические процессы в мышцах, коже. Сустав значительно, а иногда и полностью утрачивает двигательную способность.

Методы терапии

Синдром Зудека требует лечения. Оно будет эффективным на первых двух этапах его развития, третья стадия процесса, сопровождаемая явной атрофией поврежденных тканей, во многих случаях не поддается терапии. Оперативно подтвердить диагноз позволяет обращение за помощью к врачу-невропатологу или травматологу, который назначает проведение исследований – лабораторных анализов, рентгенографии конечности, обследование зоны с патологическим процессом с помощью тепловизора, УЗИ кровеносных сосудов.

Лечить пациента с синдромом Зудека требуется комплексно, одновременно использовать медикаментозный  метод, физиотерапию, элементы ЛФК.

Использование лекарств

Начало лечения сопровождается фиксацией конечности, длительность её иммобилизации обычно составляет не менее 14-ти дней. К больному месту врачи советуют периодически и регулярно прикладывать холод, размещать руку или ногу на определенной высоте по отношению к телу.

Для снятия болевых проявлений назначают препараты спазмолитического действия – «Диклофенак», «Кетанов», «Кеторол», «Анальгин». Для недопущения развития атрофических процессов показан прием средств, способных уменьшить образование тромбов («Декстран»), для сохранения нормальной циркуляции крови – «Пентоксифиллин». Для восстановления иннервации в поврежденных участках требуется лечение с использование средств из лекарственных групп – вазодилататоры, блокаторы холинэстеразы. Как средство поддерживающей терапии врач назначает витамины группы В, биологически активные вещества.

Дополнительным является лечение с использованием народных средств.  Применение каждого согласовывается с врачом. Традиционно используют отвары и настои для наружного и внутреннего применения из растительного сырья (ромашки, березовых почек, зверобоя, донника, окопника). Рекомендуются компрессы на основе мумие и других компонентов.

Физиотерапия и лечебная гимнастика

Видимый лечебный результат при диагнозе синдром Зудека наблюдается в результате проведения физиопроцедур. Больному назначают:

  • иглоукалывание;
  • ультразвуковое лечение;
  • криопроцедуры;
  • стимуляцию сосудов озокеритом;
  • магнитотерапию;
  • электрофорез;
  • фототерапию;
  • дарсонвализацию;
  • курсы лечебного массажа.

Каждая из перечисленных манипуляций способна улучшить состояние поврежденных тканей, стимулировать процессы регенерации в них, значительно уменьшить проявления болевых симптомов. Такие достижения позволяют перейти к следующему этапу терапии – гимнастике. Для каждого пациента индивидуально подбираются упражнения в зависимости от части тела, где произошел перелом или другое повреждение – кисти, лучевой или плечевой кости, нижней конечности. Лечебная физкультура проводится сначала под контролем инструктора, затем пациент может продолжить занятия в домашних условиях.

Перелом лучевой кости

Последствия и прогноз

Синдром Зудека эффективно лечится при его выявлении на ранних стадиях. Главной задачей комплекса лечебных мероприятий становится достижение результата – сохранение или восстановление в максимально возможной степени двигательной активности поврежденного сустава, недопущение процесса атрофирования и разрушения структуры окружающих его тканей.

В большинстве клинических случаях полное развитие синдрома происходит в течение полугода, поэтому больному требуется настроиться на длительное, насыщенное разноплановыми медицинскими процедурами лечение. Позитивный прогноз возможен, если терапия началась в тот период, когда не произошли значительные патологические процессы.

Лечение, начатое на 3-й стадии синдрома Зудека, не приносит заметных результатов. У больного наблюдается утрата подвижности суставов, его конечность становится полностью обездвиженной, в ней разрушаются ткани, что приводит к видимым уменьшениям её размера. Выполнять обычные действия для пациента становится невозможным, он утрачивает трудоспособность.

Профилактические меры

В повседневной жизни каждого из нас существует множество опасных факторов, усиливающих вероятность получения травм различной степени тяжести. Современная медицина не выработала действенных мер профилактики, способных не допустить развитие синдрома Зудека. Логичным будет утверждение, что главный способ защиты от него – максимальная ежедневная осторожность и бдительность.

Если несчастный случай произошел, требуется незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Профессиональные действия врачей-травматологов при лечении переломов, ушибов, растяжений являются важным гарантом недопущения тяжелых последствий. В случаях развития признаков симптома требуется дополнительная диагностика и лечение.

Перелом лучевой кости Загрузка…

15 лучших упражнений для укрепления запястья для уменьшения боли и травм

Упражнения и растяжки для запястий отлично подходят для укрепления запястий. Они полезны для людей, у которых есть травма или перелом запястья, боль в запястье или синдром запястного канала, а также для тех, кто хочет поднимать тяжести в тренажерном зале. Вот 15 упражнений для запястий, которые помогут уменьшить боль, улучшить диапазон движений и укрепить сгибатели и разгибатели запястья. Прокрутить вниз.

15 Упражнения на запястье и растяжка

ПРИМЕЧАНИЕ: Выполняйте эти упражнения после восстановления под наблюдением квалифицированного физиотерапевта.

1. Круги запястья

Мишень – Сгибатели, разгибатели, пронаторы и супинаторы запястья.

Как делать круги на запястье
  1. Сядьте или встаньте, выпрямите позвоночник, закиньте плечи назад и смотрите вперед.
  2. Вытяните руки вперед на уровне плеч и сожмите каждую ладонь в кулак.
  3. Удерживая локти неподвижно, поверните запястья влево, согните их вверх, поверните вправо, а затем согните вниз. Повторить 10 раз.
  4. Измените направление и повторите 10 раз.
подходов и повторений

3 подхода по 10 повторений в каждом направлении

2. Сгибание запястий с гантелями

Цель – Сгибатели, разгибатели, пронаторы, супинаторы и плечевые мышцы запястья.

Как выполнять сгибание запястий с гантелями
  1. Сядьте на скамью или стул и расставьте ноги на ширине плеч. Возьмите по гантели в каждую руку и положите предплечья на бедра так, чтобы ладони смотрели вверх. Не кладите запястья на колени.Это исходное положение.
  2. Держа предплечья неподвижно, согните к ним запястья. Задержитесь в этой позе на мгновение.
  3. Медленно вытяните запястья назад и вниз по направлению к полу.
подходов и повторений

3 подхода по 10 повторений

Совет: Не используйте тяжелые веса, если вы новичок или у вас травма запястья. При необходимости используйте подставку для запястья.

3. Сгибание рук в обратном направлении с гантелями

Цель – Сгибатели, разгибатели, пронаторы и супинаторы запястья.

Как выполнять обратное сгибание запястий с гантелями
  1. Сядьте на скамью или стул и держите ноги на ширине плеч. В правую руку возьмите гантель. Положите правое предплечье на правое бедро ладонью вниз. Не кладите запястье на колено. Для поддержки положите левую ладонь на левое колено. Это исходное положение.
  2. Удерживая предплечье неподвижно, медленно согните ладонь вверх и по направлению к телу. Задержитесь в этой позе на мгновение.
  3. Медленно опустите правую руку вниз, указывая на пол.
подходов и повторений

3 подхода по 10 повторений каждой рукой

4. Упражнение на сгибание запястья с эспандером

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение на сгибание запястья с эластичным браслетом
  1. Сядьте на стул, оберните эластичный браслет вокруг правой ладони и наступите на другой конец браслета правой ногой. Положите правый локоть на правое бедро ладонью вверх. Это исходное положение.
  2. Опустите кулак к полу. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Согните запястье к телу.
  4. Сделайте это 10 раз.
  5. Оберните ленту сопротивления вокруг левой руки и повторите это действие.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений каждой рукой

5. Упражнение на разгибатели запястья с эспандером

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение на разгибатель запястья с эспандером
  1. Сядьте на стул, возьмите в правую ладонь эластичный браслет и наступите на другой конец правой ногой.Положите правый локоть на правое бедро ладонью вниз. Это исходное положение.
  2. Согните кулак к телу. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Вытяните запястье к полу.
  4. Сделайте это 10 раз, а затем возьмите ленту сопротивления в левую руку и повторите.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений каждой рукой

6. Ролик для запястья с гантелью

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение на запястье-валик с гантелью
  1. Держите гантель обеими руками. Ноги держите на ширине плеч, локти слегка согнуты, ладони обращены к телу.
  2. Согните левое запястье и вытяните правое запястье. При этом вы перекатите гантель внутрь. Сделайте это 10 раз.
  3. Изменить направление на противоположное. Вытяните левое запястье и согните правое запястье. Когда вы это сделаете, гантель откатится наружу. Сделайте это 10 раз.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений в каждом направлении

7.Супинация и пронация сидя с гантелями

Мишень – Пронаторы и супинаторы запястья.

Как выполнять супинацию и пронацию сидя с гантелями
  1. Сядьте на стул рядом с обеденным или учебным столом. Возьмите гантель правой рукой и положите запястье на край стола ладонью вниз.
  2. Не двигая локтем, медленно поверните ладонь вверх к потолку. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Медленно поверните ладонь к полу.
  4. Сделайте это 10 раз, а затем проделайте то же самое левой рукой.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений каждой рукой

8. Радиальное и локтевое отклонение гантелей

Цель – Локтевой сгибатель и разгибатель запястья и лучевой сгибатель и разгибатель запястья.

Как выполнять радиальное и локтевое отклонение гантелей
  1. Сядьте или встаньте и возьмите гантель в правой руке, как если бы вы выполняли сгибания рук с молоточком. Держите руку вытянутой на уровне плеч, а левую руку – на левом бедре.
  2. Не сгибая локтя, согните запястье вверх по направлению к телу. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Медленно опустите запястье так, чтобы суставы пальцев смотрели в потолок.
  4. Сделайте это 10 раз.
  5. Повторить левой рукой.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений каждой рукой

9. Упражнение на сгибание запястья в обратном направлении со штангой

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение на сгибание запястий в обратном направлении со штангой
  1. Сядьте на скамью и возьмите штангу в руки.Ладони должны быть обращены вверх, плечи закатаны назад, а ноги на ширине плеч. Положите предплечья на бедра. Это исходное положение.
  2. Не перекатывая штангу, вытяните запястья вниз, к полу. Задержитесь в этой позе на секунду.
  3. Согните запястье вверх по направлению к телу.
  4. Сделайте это 10 раз, чтобы собрать набор.
подходов и повторений

3 подхода по 10 повторений

10. Упражнение на запястье с теннисным мячом

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнения для запястья с теннисным мячом
  1. Возьмите теннисный мяч правой рукой и положите правое предплечье на стол.
  2. Сожмите теннисный мяч и сосчитайте до 5.
  3. Отпустите.
  4. Сделайте это 10 раз и повторите левой рукой.
подходов и повторений

3 подхода по 10 повторений

11. Укрепляющая растяжка запястья

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять растяжку для укрепления запястья
  1. Встаньте на колени и сядьте на пятки.Вытяните обе руки перед собой и убедитесь, что они находятся на ширине плеч. Согните ладони так, чтобы кончики пальцев указывали на пол.
  2. Удерживая запястья согнутыми, положите ладони на пол. Слегка надавите и удерживайте в этой позе 30 секунд. Вы можете сжать ладони в кулак и отпустить их, удерживая эту позу.
  3. Отпустите удержание через 30 секунд. Вытяните запястья и поверните ладони вниз.
  4. Положите ладони на пол и удерживайте в этой позе 30 секунд.
  5. Отпустите и встряхните руки.
подходов и повторений

2 подхода по 30 секунд для каждой руки

12. Упражнение на сжатие с помощью пластины для укрепления запястья

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение на сжатие с пластиной для укрепления запястья
  1. Сядьте на скамью. Ноги держите на ширине плеч. Положите предплечья на бедра.
  2. Удерживайте грузовую платформу указательным, средним и большим пальцами каждой руки.
  3. Сожмите весовую плиту пальцем на 10 секунд, а затем отпустите.
  4. Повтор.
подходов и повторений

3 подхода по 3 повторения

13. Упражнение на усиление хватом запястья

Цель – Сгибатели и разгибатели запястья.

Как выполнять упражнение по усилению захвата запястья
  1. Для этого вам понадобится инструмент для захвата кисти (как показано на рисунке).
  2. Возьмите инструмент и сожмите его.
  3. Отпустите и снова сожмите.
  4. Проделайте то же самое другой рукой.
подходов и повторений

2 подхода по 10 повторений

14. Упражнение для запястий с замазкой

.

Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предплечья являются неотъемлемой частью движений кисти и руки, поэтому боль в этой области может сильно мешать повседневной жизни. Боль в предплечье может возникать по разным причинам, каждая из которых требует особого подхода к лечению.

Предплечья состоят из лучевой и локтевой костей, которые охватывают длину предплечья и пересекаются в лучезапястном суставе.Расположение означает, что предплечье по своей сути участвует в ряде повседневных движений руки или кисти.

В результате травма или дискомфорт в предплечье могут сильно повлиять на подвижность и помешать повседневной деятельности. Например, боль в предплечье может затруднить набор текста на клавиатуре или удержание предмета рукой.

Краткие сведения о боли в предплечье:

  • Предплечье – это область между запястьем и локтем руки.
  • В большинстве случаев человек может справиться с болью в предплечье отдыхом и структурированной деятельностью.
  • Некоторые группы людей могут подвергаться особенно высокому риску возникновения боли в предплечье.

Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.

Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.

Боль в предплечье может возникать по разным причинам, включая:

  • Травма : острая травма, например падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
  • Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызывать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать растяжение мышц предплечья, известное как травма от повторяющихся напряжений (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
  • Зажатие нерва : сдавливание нервов может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Зажатие нерва может быть вызвано целым рядом различных синдромов, поражающих предплечье. Наиболее частым из них является синдром запястного канала.
  • Артрит : Артрит может возникнуть в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
  • Основное заболевание : Определенные заболевания, например стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.

Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, защемление нерва может вызвать стреляющую боль, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Травмы от чрезмерного использования, такие как RSI, могут вызывать оба типа боли.

Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее степени тяжести.

Домашнее лечение

В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, ущемление нерва или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:

  • Отдых : поможет снижение активности, затрагивающей предплечье. поврежденное сухожилие, связку, мышцу, кость или нерв для восстановления. Человеку следует периодически отдыхать, а не оставаться в бездействии в течение длительного периода времени. Тем не менее, человеку с болями в предплечье, связанными со спортом, следует избегать занятий спортом до полного исчезновения боли.
  • Обезболивающие : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для снятия боли. Ибупрофен можно купить без рецепта или в Интернете.
  • Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненно, человеку может потребоваться шина или повязка, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
  • Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как спадет отек, что также уменьшит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки и холодные компрессы.

Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленной реабилитации и укрепления предплечья. Однако человек должен начинать делать упражнения или растяжку только после консультации с врачом, чтобы не усугубить травму.

Разгибание запястья

Поделиться в PinterestУпражнение на разгибание запястья может быть рекомендовано для облегчения боли в предплечье.

Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:

  • Стоя прямо, вытяните травмированную руку перед собой так, чтобы ладонь была параллельна полу.
  • Противоположной рукой потяните запястье к телу.
  • Потяните запястье назад, пока не почувствуете растяжение в предплечье, но не почувствуете боли.
  • Удерживайте это положение в течение 20 секунд.

Разгибание локтя

Растяжение мышцы пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:

  • Сидя прямо, поместите локоть на стол или подлокотник стула.
  • Другой рукой осторожно прижмите предплечье к столу или полу.
  • При ощущении растяжения, но без боли, задержитесь в этом положении на 15 секунд.

Вращение запястий

Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:

  • Вытяните руки перед собой, расположив руки на уровне плеч.
  • Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, затем против часовой стрелки круговыми движениями.
  • Выполнить по 10 повторений в каждую сторону.

Упражнения для наращивания силы

На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать такое оборудование, как кабельные тренажеры, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как сгибания запястий или обратные сгибания рук, могут помочь укрепить силу предплечья, помогая предотвратить повторение боли в предплечье.

Физических упражнений не всегда достаточно, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана защемлением нервов или другими травмами, может потребоваться операция.

Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:

  • Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
  • Регулярные перерывы в работе за компьютером и использование эргономичной клавиатуры в работе.
  • Укрепление предплечья и увеличение силы хвата с помощью силовых тренировок.

Боль в предплечье может мешать повседневному функционированию, но большинство людей может справиться с ней за счет тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, применив некоторые простые приспособления, такие как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы для набора текста.

Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное заболевание, требующее дальнейшей медицинской помощи.

.

Синдром запястного канала: причины, симптомы и лечение

Синдром запястного канала – болезненное, прогрессирующее состояние, которое возникает при сдавливании срединного нерва запястья.

Также известное как защемление срединного нерва или сжатие срединного нерва, это может произойти, когда нерв отекает, сухожилия воспаляются или что-то вызывает опухоль в запястном канале.

Симптомы включают покалывание, жжение или зуд и онемение ладони и пальцев рук, особенно большого и указательного пальцев.

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) описывает синдром запястного канала (CTS) как «наиболее распространенную и широко известную из невропатий защемления, при которой периферические нервы тела сдавлены или травмированы».

CTS поражает от 3 до 6 процентов взрослого населения США. Обычно он развивается в возрасте от 45 до 64 лет, и его распространенность увеличивается с возрастом. Он может появиться на одном или обоих запястьях. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Без лечения CTS может оказать негативное влияние на качество жизни человека. В конце концов, срединный нерв может серьезно повредиться, и может возникнуть постоянное онемение пальцев и постоянная слабость в мышцах, которые иннервируются срединным нервом.

Это часто связано с использованием компьютеров, но отчеты относятся к 1800-м годам. Хирургам-ортопедам он был знаком еще до широкого использования компьютеров.

Синдром запястного канала вызывает дискомфорт в руке и в предплечье.

Симптомы имеют тенденцию к постепенному развитию с течением времени.

Первые симптомы часто появляются ночью или при пробуждении утром. При пробуждении пациенты могут чувствовать потребность «встряхнуть» руки. Дискомфорт может неоднократно будить их в течение ночи.

Три основных симптома, связанных с CTS:

Эти симптомы возникают на большом пальце и двух соседних пальцах, а также на половине безымянного пальца. Они могут распространяться на остальную часть кисти и предплечье.

По мере прогрессирования состояния симптомы могут сохраняться в течение дня. Человек может потерять силу захвата, ему будет сложнее сжать кулак или схватить мелкие предметы. Открытие бутылки содовой, нажатие кнопок или набор текста на клавиатуре могут стать проблемой.

Если не лечить, мышцы у основания большого пальца могут ослабнуть, и человек больше не сможет отличить горячее от холода большим и указательным пальцами.

Симптомы имеют тенденцию проявляться или ухудшаться после использования пораженной руки.Ощущение покалывания, жжения и боли может усилиться, если рука или кисть находятся в одном и том же положении в течение длительного времени.

Лечение направлено на облегчение симптомов и замедление прогрессирования CTS за счет снижения давления на срединный нерв.

Люди с легкими симптомами могут обнаружить, что их состояние улучшается без лечения в течение нескольких месяцев, особенно если они в возрасте 30 лет или младше или если СТС возникает во время беременности.

Советы по самопомощи

Следующие меры могут помочь уменьшить дискомфорт:

  • Дайте отдых руке и запястью: чем больше отдыхают рука и запястье, тем больше вероятность облегчения симптомов.
  • Холодный компресс: При обострении проблемы может помочь пакет со льдом на запястье, но не следует прикладывать лед непосредственно к коже.
  • Управление триггерами: если CTS возникает из-за повторяющихся движений рук, человек должен делать перерывы, чтобы рука и запястье успели отдохнуть и восстановиться.
  • Трудотерапия: терапевт может научить человека выполнять повторяющиеся задачи по-разному.
  • Шины для запястья: они удерживают запястье в одном положении и предотвращают его сгибание.Их можно носить во время сна, но также и в течение дня, если они не мешают повседневной деятельности. Шины для запястья можно приобрести в аптеке без рецепта. Врач или фармацевт может посоветовать лучший вариант.

Большинство пациентов с легкими симптомами, которые следуют этим стратегиям, заметят улучшение в течение 4 недель.

Лекарства

Врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления. Обычно они вводятся путем инъекции непосредственно в канал запястья.Таблетки доступны, но они обычно менее эффективны. Сначала боль может усилиться, но через 2 дня она должна начать уменьшаться.

Если ответ хороший, но симптомы возвращаются через несколько месяцев, может быть рекомендована другая доза. Однако дальнейшее использование кортикостероидов не рекомендуется, поскольку могут возникнуть долгосрочные побочные эффекты.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь облегчить кратковременную боль. Это может помочь только в том случае, если CTS вызвана основным воспалительным заболеванием, а не повторным использованием.

Другие методы лечения, которые могут помочь, включают упражнения и инъекции ботокса.

Исследование, опубликованное в журнале « Clinical Rehabilitation », обнаружило «убедительные доказательства эффективности местных и пероральных стероидов; умеренные доказательства того, что витамин B6 неэффективен, а шины эффективны, и ограниченные или противоречивые доказательства того, что НПВП, диуретики, йога, лазер и ультразвук эффективны, тогда как лечебная физкультура и инъекции ботулотоксина B неэффективны ».

Хирургия

В тяжелых случаях, когда лечение не было эффективным, а симптомы сохранялись не менее 6 месяцев, может потребоваться операция.

Операция по освобождению канала запястья, также называемая декомпрессией канала запястья, является амбулаторной процедурой. Не требует ночевки в больнице.

Операция заключается в разрезании связки запястья, которая является крышей запястного канала, для уменьшения давления на срединный нерв.

По оценкам клиники Кливленда, успешность операции по поводу CTS превышает 90 процентов, и проблема редко возвращается.

Как и при любой операции, всегда существует риск осложнений, включая инфекцию, послеоперационное кровотечение, повреждение нервов и рубцевание.

Самопроверка CTS включает легкое постукивание по запястью, чтобы проверить, не вызывает ли это ощущение покалывания или онемения в пальцах.

Другой тест – согнуть запястье или подержать его над головой в течение минуты. Если есть боль, онемение или покалывание, это может означать, что присутствует CTS.

Однако эти тесты не являются окончательными.

Врач первичной медико-санитарной помощи обычно может диагностировать CTS после того, как спросит о симптомах и осмотрит кисть и запястье на наличие признаков слабости в мышцах вокруг большого пальца.Они также оценят, насколько хорошо человек может использовать руку и запястье.

Ряд тестов может указать, есть ли у человека CTS.

Тест Тинеля или признак Тинеля : врач слегка постукивает по срединному нерву на запястье, чтобы увидеть, чувствует ли пациент онемение или покалывание в одном или нескольких пальцах.

Тест Фалена на сгибание запястья : Пациент прижимает тыльные стороны рук друг к другу, так что запястье сгибается. Если в течение одной минуты появляется покалывание или онемение, возможно, поврежден срединный нерв.

Исследование нервной проводимости : Электроды помещаются на кисть и запястье. Применяются небольшие удары током. Тест измеряет, насколько быстро нервы передают импульсы мышцам.

Электромиография : тонкая игла вводится в мышцу. Электрическая активность на экране может показать, есть ли повреждение срединного нерва, и если да, то насколько серьезно.

Анализы крови : Анализы крови могут выявить основное состояние, которое может быть связано с синдромом запястного канала, включая гипотиреоз, ревматоидный артрит, артрит или диабет.

Сканирование изображений : Рентгеновский снимок может показать, есть ли перелом или какое-либо другое заболевание, например ревматоидный артрит. Ультразвуковое сканирование позволяет проверить структуру срединного нерва. Исследования показали, что МРТ бесполезны при диагностике синдрома запястного канала.

Вот два упражнения, которые могут помочь уменьшить дискомфорт CTS:

1. Сожмите кулак тыльной стороной руки вниз. Поднимите пальцы вверх, пока они не будут указывать прямо к потолку.Повторите 5-10 раз.

2. Сожмите кулак. Раскройте руку и разведите пальцы, максимально вытягивая их. Повторите 5-10 раз.

Однако неясно, действительно ли упражнения приносят пользу.

Запястный канал, также известный как канал запястья, представляет собой узкий жесткий проход костей и связок в основании кисти. Срединный нерв и сухожилия также находятся в канале запястья.

Канал запястья иногда может сужаться из-за раздражения и воспаления сухожилий или из-за того, что какой-то другой отек оказывает давление на срединный нерв.

Ощущения ладони, большого пальца и трех других пальцев контролируются срединным нервом. Срединный нерв также контролирует мышцу, которая проводит через ладонь к мизинцу. Он не контролирует мизинец.

Давление на этот нерв может привести к боли, онемению и слабости в руке и запястье, и это может вызвать боль, распространяющуюся вверх по руке и даже к плечу.

CTS может развиваться по разным причинам. Однако это более вероятно, если человек часто использует крайние движения запястья, если он подвергается вибрации и если он неоднократно использует свои пальцы, например, при наборе текста.

Иногда очевидной причины нет.

Наиболее частыми причинами считаются:

  • повторяющиеся маневры
  • многократное использование вибрирующих ручных инструментов
  • рабочее напряжение
  • беременность, например, из-за отека или задержки жидкости
  • воспалительные, дегенеративные и ревматоидные артрит
  • гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы
  • диабет
  • травма, например вывих или перелом запястья
  • структурные проблемы в лучезапястном суставе
  • поражения запястья
  • киста или опухоль в запястном канале
  • гиперактивность гипофиза
  • любой вид опухоли или воспаления вокруг сухожилий

Исследования и возможные факторы риска

Исследователи обнаружили, что предыдущий перелом запястья и использование инсулина, метформина и сульфонилмочевины связаны с более высокой вероятностью CTS.Курение, заместительная гормональная терапия (ЗГТ), комбинированные пероральные противозачаточные таблетки и пероральные кортикостероиды, по-видимому, не связаны с более высоким риском СТС.

Одно исследование показало, что ожирение в сочетании с квадратной формой запястья может увеличить вероятность развития CTS. Однако команда пришла к выводу, что причиной, вероятно, было не ожирение, потому что, когда участники с ожирением теряли вес, они продолжали иметь CTS.

Та же команда пришла к выводу в другом исследовании, что возраст женщин в период менопаузы может быть фактором, и что гормоны, связанные с беременностью, могут увеличивать риск СТС у женщин во время менопаузы.

Женщины в постменопаузе, которые принимают препараты ингибиторов ароматазы для лечения рака груди, часто испытывают СТС.

Помимо производственных факторов, основным риском развития CTS является воспалительный артрит, но гипотиреоз и диабет, по-видимому, также увеличивают вероятность его развития, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of General Internal Medicine .

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) сообщает, что CTS в три раза чаще встречается у людей, работающих на сборочных операциях, чем у персонала, занимающегося вводом данных.

Канадский центр охраны труда и техники безопасности (CCOHS) перечисляет следующие профессии как факторы риска для CTS:

Поделиться на Pinterest CTS связана с повторяющимися движениями рук, но нет никаких доказательств того, что использование компьютера является важным фактором.
  • фермеров, и особенно тех, кто доит коров
  • рабочих, использующих пневматические ручные инструменты
  • рабочих сборочного конвейера, обрабатывающих предметы на конвейерной ленте
  • кассиры на кассе, использующие лазерные сканеры
  • рабочие, фермеры или механики, которые носят плотные перчатки
  • садовники, прополка вручную
  • слесари, поворачивающие ключи
  • механики, использующие отвертки и нажимающие трещотки
  • музыканты, использующие лук вместо струнного инструмента
  • офисные работники, использующие мышь и клавиатуру
  • маляры, неоднократно использующие спрей gun
  • Работники птицеводства или мясопереработки, которые обрезают и обваливают кости
  • Рабочие конюшни, маляры и плотники, вдавливающие инструменты в ладонь

Повторяющиеся движения, связанные с такими видами деятельности, как вязание, также могут увеличить риск.

Меры по снижению риска развития CTS включают:

  • не сжимать слишком сильно при выполнении ручных задач
  • не чрезмерно сгибать запястье, например, полностью вниз или вверх
  • спать и работать с прямыми запястьями
  • предотвращение повторяющихся сгибаний и разгибаний запястий
  • поддержание правильной осанки для предотвращения чрезмерной нагрузки на запястья и руки
  • изменение конструкции рабочей станции с целью уменьшения неестественных и неудобных положений запястий
  • отдых и частые перерывы при выполнении рутинных задач для защиты от травм долгосрочные эффекты
  • держать руки в тепле с помощью перчаток в холодной среде, так как холодные руки могут увеличить риск развития CTS
  • при лечении любых основных состояний, например, установление хорошего контроля уровня глюкозы для предотвращения осложнений диабета

По данным Национальной медицинской библиотеки, существует нет доказательств того, что использование компьютера увеличивает риск CTS, но эргономичные клавиатуры с приподнятой и изогнутой клавиатурой могут снизить нагрузку, помогая держать руки в нейтральном положении.

Некоторые люди рекомендуют упражнения для движения рук, в том числе йогу, и массаж, но исследования не подтвердили их эффективность.

.

7 упражнений при синдроме торакального выхода

17 дек. 7 упражнений при синдроме торакального выхода

Автор: Араш Рекс Магсуди PT, DPT, CSCS

Синдром торакального выхода (TOS) – очень распространенный диагноз, которым страдают примерно 8% населения. Боль при TOS часто проявляется в любом месте между шеей, лицом, затылочной областью или в груди, плече, с парестезией в верхней конечности.Как и при всех других синдромах, этот диагноз включает в себя множество признаков и симптомов и не говорит нам о конкретном генераторе боли. TOS можно разделить на нейрогенные TOS (95-98% случаев согласно Davidovic et al. 2003) и TOS сосудов. Из сосудистых может быть либо артериальная TOS, либо венозная TOS. Несмотря на этот расплывчатый диагноз, в этой статье будут продемонстрированы 7 упражнений, которые помогут победить TOS.

Что может вызвать TOS?

– Опускание передней грудной стенки
– Опущенные плечи
– Гипертрофия лестничных мышц
– Согнутая вперед шея
– Повторяющиеся стрессовые травмы (долгое сидение за клавиатурой)

Врожденные аномалии включают:

– Удлиненный поперечный отросток C7
– Шейные ребра
– Увеличенные лестничные мышцы (ХОБЛ, бодибилдеры)
– Цервикодорсальный сколиоз
– Врожденная приподнятая лопатка

Возможных участков сжатия:
  1. Межкаленовый треугольник: между передней и средней лестничными клетками.
  2. Реберно-ключичное пространство: между ключицей и первым ребром.
  3. Subcoracoid or Sub-pectoralis minor пространство: под коракоидным отростком и под сухожилием малой грудной мышцы. Здесь показаны все 3 места потенциального сжатия.

7 моих любимых упражнений для TOS

Раздвижные полосы

  • КАК: Начните это упражнение прямо. Удерживая каждый конец ленты с желаемым сопротивлением, затем расправьте ленту.Сосредоточьтесь на том, чтобы начинать это движение лопаткой / лопатками, а затем плечи.
  • ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Вы должны почувствовать работу плеч.
  • КОМПЕНСАЦИЯ: Избегайте выгибания спины и пожимания плеча, которое поднимает вверх.
  • Выполните 2 × 15 повторений.

Ищете программу для плеч? Проверить этот бесплатный плейлист, который мы создали?

Укрепление шеи

  • Для этого упражнения начните с подтяжки подбородка, это можно сделать, сделав двойной подбородок.
  • Когда обнаружите, приложите умеренное сопротивление ко лбу рукой и удерживайте в течение пяти секунд. Затем приложите сопротивление к каждой стороне головы в течение 5 секунд, сохраняя при этом подбородок.
  • Выполните это всего 5 раундов

Пек Стрейч

  • Это может помочь открыть пространство под субкоракоидным или малым субгрудным пространством, которое часто является виновником появления симптомов TOS.
  • Выполнять 2 раза по 30 секунд.

Пенный валик для грудного отдела позвоночника

  • Поместите валик из поролона перпендикулярно позвоночнику. Держась за палку / трубу, поднимите руки как можно дальше назад, пытаясь коснуться пола. Это движение очень похоже на настенного ангела.
  • Сделайте несколько повторений на каждом сегменте, а затем переходите к следующему. Не позволяйте ягодицам оторваться от пола или раздуться ребрам, это обычно происходит из-за компенсации за счет нижней части спины!
  • Более агрессивный способ выполнения этого упражнения – использование внешней нагрузки в виде веса, как показано здесь.Это сделает растяжку более пассивной и менее активной. Жесткий грудной отдел позвоночника может способствовать возникновению проблем по кинетической цепи, ведущей к плечам / шее.
  • Самостоятельная мобилизация грудного отдела позвоночника в течение 2 минут. Вы можете поддерживать голову руками, если чувствуете, что напрягаете шею.

Ремонт подвижности грудного отдела позвоночника

Подвижность грудного отдела позвоночника – это залог оптимального здоровья шеи, плеч и многого другого.Тем не менее, средний человек обязательно будет жестким и ограниченным в этой области и в остальной части спины! Мы можем винить рабочие места 21 века и образ жизни, но хорошо то, что грудной отдел позвоночника и средняя часть спины очень хорошо реагируют на правильную дозу упражнений. Если подвижность грудного отдела позвоночника ограничена и за это платит вся верхняя часть тела, эта программа поможет вам двигаться и чувствовать себя лучше! Узнать больше ЗДЕСЬ.

Отжимания от лопатки на четвероногих

  • Это поможет нацелить мышцы на передней части лопатки, в первую очередь на переднюю зубчатую мышцу.
  • Подобно полосатому вытягиванию, упражнения, которые помогают укрепить лопатку, очень полезны для людей с TOS, пока вы находитесь ниже порога симптомов. Когда мышцы лопатки не работают в синергии, такие мышцы, как чешуйчатые и грудные мышцы, часто чрезмерно используются, что может привести к синдрому состояния покоя.
  • Обязательно держите шею в нейтральном положении, слегка приподняв подбородок для этого упражнения. Избегайте выгибания шеи.
  • Выполнить 2 × 15 повторений

Растяжка шеи

Здесь есть две мобилизации.Одно для вашего первого ребра, второе для лестничных мышц. Это может помочь освободить пространство между реберно-ключичным или субкоракоидным пространством.

Плечевое сплетение (сеть нервов, идущих от позвоночника вниз по рукам) проходит непосредственно над 1-м ребром, поэтому, когда оно приподнято, вы можете увидеть, как давление оказывается на нервы и сосуды, проходящие через эту область. Это называется TOS, и симптомы часто включают ограниченный диапазон движений шеи и плеч. Этот синдром также может быть связан с болью в этой области, которая может распространяться по руке.Выполняя мобилизацию, будьте осторожны, , вокруг этой области много тканей.

  • Сядьте на заднюю часть полотенца и оберните полотенце вокруг верхней части плечевого пояса. Другой конец полотенца протяните к противоположному бедру.
  • Для второго растяжения здесь стабилизируйте лопатку, сядя на руку или взявшись за что-то вроде низа стула, показанного здесь. Сохраняя слегка подтянутую сторону подбородка, наклоните голову в другую сторону.
  • Выполняйте их 2 раза по 30 секунд каждое.

Ищете программу шеи? Проверить этот бесплатный плейлист, который мы создали?

Онемение и покалывание?

Часто локтевой нерв является причиной онемения и покалывания, идущих вниз по руке в безымянный палец и мизинец.

  • Эта мобилизация локтевого нерва может помочь при этих симптомах. Будьте очень осторожны с этой мобилизацией, так как раздражение здесь может привести к замедленной реакции в виде боли.
  • Выполните очень медленно, сделав 2 × 15 повторений.
Заключение

Выполняйте все эти упражнения осторожно. При таком диагнозе, как синдром торакального выхода, мы рекомендуем обратиться за советом к профессионалу. Этот синдром сложно диагностировать и иногда может показаться немного неоднозначным. Доказательств в отношении синдрома грудной апертуры не так много, большинство цитируемых здесь исследований относятся к уровням 3, 4 и 5. Несмотря на это, при консервативном лечении прогноз часто благоприятный!

ССЫЛКИ
-Линдгрен К.Синдром грудного выхода. Международная скелетно-мышечная медицина. Март 2010; 32 (1): 17-24. 2011.
-Лаулан Дж., Фуке Б., Родаикс С., Джауффрет П., Рокелор Ю., Деската А. Синдром торакального выхода: определение, этиологические факторы, диагностика, управление и профессиональное влияние. Журнал профессиональной реабилитации [онлайн-сериал]. Сентябрь 2011 г .; 21 (3): 366-373. Доступно по адресу: CINAHL Plus с полным текстом, Ипсвич, Массачусетс. 2011.
– Эндрю К. Чанг, доктор медицины и др .; Синдром грудного выхода в неотложной медицинской помощи; Medscape.2014.
–Hooper et al. Синдром грудного выхода: противоречивое клиническое состояние. Часть 2: безоперационное и хирургическое лечение. 2010.

.

Остеоартроз лучезапястного сустава: Артроз лучезапястного сустава: симптомы и лечение

Остеоартроз лучезапястного сустава, причины, симптомы и лечение

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Array
(
    [ID] => 107
    [~ID] => 107
    [CODE] => 
    [~CODE] => 
    [XML_ID] => 107
    [~XML_ID] => 107
    [NAME] => Панина Валентина Викторовна
    [~NAME] => Панина Валентина Викторовна
    [TAGS] => 
    [~TAGS] => 
    [SORT] => 100
    [~SORT] => 100
    [PREVIEW_TEXT] => 

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [~SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [~SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [~IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [~IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) [~USER_NAME] => (admin) [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [ID] => 107 [CODE] => [XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) ) [PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Панина Валентина Викторовна ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР ) ) [IMAGE] => Array ( [RETINA_SUPPORT] => 1 [ORIGIN] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg ) [X2] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 264 [height] => 366 [size] => 49035 ) [ATTR] => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" [X1] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 132 [height] => 183 [size] => 14952 [ALT] => Панина Валентина Викторовна ) ) )
Артроз лучезапястного сустава: лечение остеоартроза, симптомы

Лучезапястный сустав имеет форму шара, образованную локтевой, запястной и лучевой костью. При артрозах и травмировании сустава возможно повреждение и укорочение лучевой кости. Результатом развития артроза лучезапястного сустава становится снижение его активности на 50%, что, в свою очередь, сопровождается значительными неудобствами и дискомфортом.

Факторы развития болезни

Артроз достаточно коварен, так как он очень медленно разрушает хрящевую ткань, деформируя кости. Такое течение значительно затрудняет диагностику. Наиболее частыми причинами развития заболевания могут быть травмы (ушибы, растяжения, вывихи), особенно у людей, испытывающих нагрузки на кисти (строителей, спортсменов, программистов).

Посттравматическая форма артроза развивается через 14–20 дней после получения повреждений, когда внешняя симптоматика в виде гематомы, отека уже не определяется. Появление дискомфорта, скованности движения сустава пациент принимает за последствия травмы, не считая нужным обратиться к врачу. Таким образом, развивается деформирующий артроз с постепенным прогрессированием и ухудшением общего состояния больного.

Помимо травм, болезнь может быть спровоцирована эндокринными и гормональными нарушениями, вредными условиями труда, а также патологиями соединительных тканей. Восстановление хрящевых тканей может нарушаться при возрастных изменениях, что ведет к дефициту поступления питательных веществ и недостаточной выработке синовиальной жидкости сустава.

Симптоматика заболевания

При длительных физических нагрузках, а также после травмы суставов, возможно развитие патологического процесса. Напряжение в области кисти может привести к микротравме сустава или перерождению хрящевой ткани.

Мелкие косточки кисти подвергаются деформации, хрящи истончаются, теряя часть смазки, и становятся сухими, шероховатыми. Это приводит к нарушению амортизации передающейся нагрузки на кость.

К характерным симптомам заболевания относятся:

  • при остеоартрозе лучезапястного сустава 1 стадии двигательная активность не нарушена, однако впоследствии она способна снизится до 50%;
  • на 2 стадии пораженный сустав не увеличен, но болевая симптоматика присутствует. Без соответствующей терапии боль становится постоянной, а при физических нагрузках слышен хруст в пораженном суставе;
  • на 3, заключительной стадии артроза, малейшее прикосновение к запястью сопровождается болью, а движения в суставе резко ограничены. Помимо этого, визуально наблюдается деформация, а рентгенограмма выявляет образование остеофитов.
Сустав при артрозе
Изменения сустава при артрозе

При отсутствии своевременного лечения возможно усиление мышечной гипотрофии с дальнейшим присоединением остеопороза близлежащих костных тканей.

Диагностические мероприятия

Диагностикой артроза занимается преимущественно ортопед. Вначале выполняется сбор анамнестических данных, пальпация, сравнение суставов, так как, например, посттравматический артроз бывает односторонним.

Врач осматривает боковую, тыльную и ладонную поверхность кисти, обращая на анатомические характеристики (складки, бугорки, костные выступы, ямочки). В том случае, когда эти ориентиры сглажены или проявляются в нетипичных местах, возможно развитие патологического процесса в суставе.

Далее оценивается мышечный тонус, рисунок, цвет кожных покровов, отечность и т.д. При местном повышении температуры тела с признаками отечности, появлении хруста во время движения и болевой симптоматики, перед началом лечения остеоартроза требуется более углубленная диагностика.

Для определения сужения суставных щелей, остеофитов, а также уплотнения костной ткани назначается рентгенологическое исследование. При развитии артроза 2 стадии суставная щель сужается на 50%, а на 3 стадии заболевания суставная щель практически сглажена. Рентгеновский снимок определяет увеличение количества и размеров остеофитов.

МРТ руки
Состояние мягких, а также изменения околосуставных и суставных тканей выявляется при помощи МРТ

Помимо этого, назначаются лабораторные анализы, а при необходимости делается забор крови на С–реактивный белок.

Тактика лечения

В том случае, когда диагностика указывает на явное развитие артроза лучезапястного сустава, пациенту подбирается индивидуальный курс лечения. Консервативная терапия назначается только при 1 и 2 стадии заболевания. На последнем этапе врач решает вопрос о хирургическом вмешательстве.

Традиционная терапия

Основное направление при лечении артроза в области лучезапястного сустава – это купирование болевой симптоматики и устранение причины, спровоцировавшей развитие воспалительного процесса.

Остеоартроз лучезапястного сустава требует обязательного назначения препаратов, группы НПВС, к которым можно отнести Диклоген, Нимесулид, Ортофен и т.д. В тяжелых случаях рекомендуется прием кортикостероидов (Гидрокортизона, Преднизолона и т.д.), однако при их назначении следует учитывать массу побочных эффектов. Поэтому стероидные препараты используются короткими курсами.

Для восстановления хрящевой ткани и усиления питания рекомендуется прием хондропротекторов (Артра, Дона и т.д.). При этом следует учитывать, что лечение хондропротекторами требует длительного применения, в некоторых случаях до 6 месяцев непрерывным курсом.

В наиболее тяжелых случаях при артрозе может быть использован способ насыщения сустава инъекциями производных гиалуроновой кислоты (Остенил, Гиастат, Ферматрон и т.д.). Как правило, 3–5 инъекционных введений непосредственно в пораженный сустав, которые выполнены после мануальной суставной репозиции, достаточно для того, чтобы состояние пациента резко улучшилось.

Лазеролечение
Для нормализации кровообращения, а также ускорения обмена веществ в суставе, пациентам назначается лечение лазером

Восстановить подвижность сустава можно с помощью 3–4 сеансов мануального массажа. Для ускорения обменных процессов и кровообращения могут быть назначены физиопроцедуры (электрофорез, парафиновые ванны, массаж, лазеролечение, озокерит).

При запущенном процессе, сопровождающимся серьезным разрушением сустава и тугоподвижностью, решается вопрос о хирургическом вмешательстве с возможным формированием искусственного сустава (артродез).

ЛФК

Для избавления от симптомов остеоартроза лучезапястных суставов, а также достижения максимальной разработки пораженного лучезапястного сустава, рекомендуется выполнение лечебной гимнастики, включающей следующие упражнения:

  • рука осторожно сжимается в кулак и через 3–5 секунд полностью разжимается с максимальным разведением пальцев;
  • обе руки кладутся ладонями вниз на ровную поверхность с чуть согнутыми пальцами, напоминающими «горку». Далее ладонь и пальцы медленно распрямляются, фиксируясь в таком положении не менее 30 секунд, без излишнего давления на руку;
  • ладони поворачиваются к лицу, а пальцы сжимаются, напоминая львиные когти. Затем необходимо стараться коснуться кончиками пальцев основания ладоней, после чего руки расслабляются;
  • теннисный мячик крепко сжимается в руке в течение 10–15 секунд, после чего кисть расслабляется;
  • пальцами ладони выполняются движения на столе, напоминающие игру на пианино;
  • все пальцы выпрямляются, а большой прячется внутрь ладони, фиксируясь в течение 20 секунд.
Упражнение для кисти
Комплекс упражнений для разработки кисти

Каждое упражнение выполняется не менее 5 раз. Помимо этого, положительное воздействие при симптомах артроза оказывает лепка из пластилина или глины.

Рецепты народных целителей

На ранней стадии заболевания достаточно часто используются рецепты, проверенные многими десятилетиями.

Наиболее популярны следующие:

  • по 2 ст. ложки молотых цветов зверобоя, бессмертника, ромашки, пустырника, тысячелистника и кукурузных рылец заливаются 0,5 литрами горячей воды. Приготовленное средство настаивается в течение 2, 5 часа, процеживается, затем употребляется внутрь 3 раза в день по 1⁄2 стакана, перед едой;
  • по 2 ст. л. крапивы, малины и девясила смешиваются с 3 частями цветов багульника, 1 частью арники и бузины. Далее необходимо взять 2 ст. ложки готовой смеси, залить 500 мл кипятка, выдержав на водяной бане в течение 25 минут. Принимается отвар по 1⁄2 стакана перед каждым приемом пищи;
  • положительное действие оказывают листья свежей капусты, которыми оборачивается сустав при сильной боли с напряжением;
  • морская соль (2 ч. ложки) и порошок горчицы (1 ч. ложка) смешиваются, после чего добавляется очищенный керосин (30 мл). Приготовленная смесь втирается в пораженный сустав перед отходом ко сну, общим курсом в 14 дней;
  • прополис расплавляется на водяной бане и смешивается с оливковым маслом в соотношении 1:1. После остывания мазь втирается в лучезапястный сустав при сильных болях.

Артроз в области лучезапястного сустава – это достаточно коварное заболевание, которое крайне затруднительно диагностировать на ранней стадии. Очень важно обратиться за помощью к специалистам при появлении беспокоящих пациента признаков. Своевременная терапия способна приостановить прогрессирование артроза лучезапястного сустава, однако полностью от него избавиться очень сложно. Основная задача больного – это безукоризненное соблюдение врачебных рекомендаций. Только в тесном взаимодействии можно достигнуть положительного результата.

Артроз лучезапястного сустава: причины, симптомы, лечение… Советы по лечению артроза лучезапястного суставаЕсли появилась боль в суставе это повод обратиться к врачу

Лучезапястный сустав состоит из шиловидного отростка, лучевой, локтевой, ладьевидной, гороховидной, полулунной, треугольной, крючковидной, малой и большой многоугольной кости, дистального лучелоктевого сустава. Кости расположены в два ряда, именно они позволяют осуществлять различные движения запястьем. Артроз лучезапястного сустава появляться из-за различных механических повреждений. Ознакомившись с предоставленной ниже информацией, вы будете знать все о данном заболевании.

Почему возникает заболевание?

Основным триггером артроза запястья является травма. Также выделяют следующие причины заболевания:

  1. Переломы разрушают суставную поверхность кости, из-за чего костные структуры начинают тереться друг о друга, провоцируя неприятные симптомы и воспаление.
  2. Разрыв связок между костями нарушает гармоничное движение. Растяжение и разрыв приводят сустав в нестабильное состояние, вовремя неоказанная помощь в дальнейшем приводит к артрозу. Растяжение редко способствует формированию болезни.
  3. Ношение тяжести и частые перегрузки сустава.
  4. Стилоидит и тендит.

Развитию артроза лучезапястного сустава подвержены личности, работающие с компьютером, чья деятельность связана с набором букв. К ним относятся копирайтеры, журналисты, бухгалтера, секретари. Некоторые пациенты склонны к дегенеративным изменениям без объяснимой причины. Возможно такое явление кроется в генетической предрасположенности, но этот факт по сегодняшний день еще изучается.

Симптоматика и характерные признаки патологии

Строение лучезапястного суставаРисунок показывает строение кисти и лучезапястного сустава

Наличие точной клинической картины позволит назначить более эффективное лечение. Ремоделирование костей приводит к следующему:

  • проявляются ноющие боли с последующим усилением;
  • затрудненное движение;
  • уменьшение амплитуды движений;
  • скованность;
  • отечность;
  • образование плотных узелков под кожей.

После проведения рентгенологического исследования на снимке заметна атрофия мышц, увеличение объема сустава. Заметна деформация лучезапястного сочленения. Посттравматический артроз сопровождается покраснением и потеплением пораженного сустава. Как правило, с прогрессированием заболевания болевой синдром усиливается во время физических упражнений, позже и в состоянии покоя. На последней стадии развития пациенту тяжело сгибать пальцы, держать ложку, открывать бутылку с водой, работать руками и даже рисовать. Некоторые пациенты страдают метеозависимостью. В холодную и сырую погоду боли становятся более выраженными. Иногда это приводит к припухлости пораженного сустава или всей руки до предплечья. Артроз запястья может протекать симметрично. Если заболевание не начать лечить, функции сочленения будут полностью утрачены.

Как происходит диагностика?

Диагноз «артроз лучезапястного сустава» может быть поставлен при первом посещении ревматолога исходя из клинической картины и физического осмотра пациента. Проведение рентгенологического исследования покажет более детальное течение заболевания, оно необходимо для исключения других болезней или подтверждения существующей патологии. Магнитно-резонансная томография, как правило, не требуется при артрозе лучезапястного сустава, но МРТ необходимо для детального изучения состояния мягких тканей (сухожилий, связок и мышц).

При рентгенологическом исследовании может быть обнаружен субхондральный склероз, формирование кист и костных разрастаний остеофитов. Степень тяжести заболевания помогают определить МРТ и КТ.

Терапевтические подходы к данной патологии

Советы по применению бандажа при артрозе лучезапястного суставаБандаж поможет снизить болевые ощущения и успокоить боль

После подтверждения диагноза, проведения необходимых исследований, врач назначает лечение артроза лучезапястного сустава. Чтобы избежать дальнейшей перегрузки необходимо надеть специальное ортопедическое приспособление для поддержки сустава. Это также помогает снять боль, поскольку движение суставом ограничено, соответственно меньше нагрузки. Если ортопедического приспособления недостаточно назначают обезболивающие препараты длительного действия, то есть НПВС. Эти средства облегчают боль, и подавляют воспалительный процесс, таким образом замедляют прогрессирование заболевания.

Помимо нестероидных средств при артрозе запястья кисти руки лечение требует использования кортикостероидных препаратов и хондропротекторов. Применение сосудорасширяющих лекарств необходимо для восстановления кровообращения в поврежденном участке, одновременно с ними назначают употребление миорелаксантов, предназначенных для расслабления мышечной ткани. Если артроз возник вследствие инфекции назначают курс лечения антибактериальными средствами.

Лечить артроз можно с помощью использования компрессов, мазей и гелей. Назначают как нестероидные лекарства, так и хондропротекторы. Например, «Долгит», «Структум», «Румалон» и другие противовоспалительные и обезболивающие средства для наружного применения.

Физиотерапевтические способы избавления от патологии

Физиотерапия проводится курсами. Данный метод лечения играет важную роль в приостановлении разрушительного процесса, он помогает улучшить питание и кровоснабжение суставов, снизить воспаление и уменьшить проявления болевых ощущений. Средневолновое ультрафиолетовое облучение снижает интенсивность боли у пациента. Курс лечения состоит из 7 сеансов, проводимых через день. Для снятия воспаления врачи назначают следующие физиопроцедуры:

  • инфракрасная лазеротерапия;
  • низкочастотное УВЧ-лечение;
  • высокоинтенсивная сантиметроволновая терапия.

Популярностью среди всех методов пользуются магнитная терапии, лечебный массаж, водные занятия в бассейне с физиотерапевтом или опытным в этой сфере инструктором, парафинолечение и криотерапия. Применение физиотерапевтических методов запрещено проводить беременным, при лихорадке, септическом артрозе с гнойными выделениями, тяжелой форме атеросклероза.

Использование народных средств

Артроз лучезапястного сустава можно лечить с помощью народных средства, купленных в аптеке или приготовленных в домашних условиях. Рецепты:

  1. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветков календулы и столько же детского крема. Хорошо перемешайте компоненты. Используйте мазь перед сном. Нанесите средство на больной сустав, оберните пленкой и теплым шарфом. Утром смойте мазь.
  2. Свежевыжатый сок лимона смешайте с соком чеснока в равном количестве. Возьмите хлопковую ткань, смочите в полученном растворе и приложите к лучезапястному суставу.
  3. Сухие цветки ромашек в количестве 10 грамм заливают 200 мл кипятка. Средство настаивают полчаса в термосе, чтоб оно оставалось теплым. Принимать лекарство 3 раза в день по 100 мл. Длительность лечения — 2 недели.
  4. Два раза в сутки необходимо употреблять следующее средство: половина чайной ложки измельченного чеснока смешивается с 1 стаканом кипятка, туда же добавьте 1 ст. л. оливкового масла. Лекарство используют после еды.

Полезно при артрозе делать компрессы из травяных сборов. Хорошими и проверенными травами считаются сабельник, девясил, череда, лопух, кора ивы и березовые листья.

Оперативные методы подхода к терапии дегенеративных изменений сочленений

Хирургическое вмешательство показано на третьей стадии развития заболевания, или когда консервативные способы лечения не принесли желаемого результата. При артрозе лучезапястного сустава проводят артродез. Процедура выполняется с применением местной анестезии. Она противопоказана при плохом состоянии кожных покровов, гнойном и воспалительном процессе. Артродез представляет собой фиксацию лучезапястного сустава с помощью специальных пластин.

Также проводится удаление проксимального ряда костей запястья. Цель данного оперативного вмешательства заключается в сохранении функциональных движений запястьем за счет выявления соматической дисфункции головки головчатой кости. Амплитуда сгибания и разгибания в итоге увеличивается, пациенту проще работать за компьютером. Показаниями к проведению эндопротезирования сустава является полное отсутствие хрящевой ткани между костями. Лучезапястный сустав заменяют частично или полностью, в зависимости от области поражения. Протезы бывают цементные, бесцементные, гибридные и реверс-гибридные. Какой именно способ подойдет — решает врач.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться статьей:
Остеоартроз лучезапястного сустава: лечение и профилактика Остеоартроз лучезапястного сустава.

Остеоартроз лучезапястного сустава это хроническое заболевание, которое сопровождается истончением хрящевой поверхности и деформацией костных структур сочленения. Как же он устроен?

Лучезапястный сустав находится в кисти между первым рядом запястных костей (трехгранная, ладьевидная, полулунная) и предплечьем (дистальные концы локтевой и лучевой кости). Роль амортизатора служит суставной диск, состоящий из хрящевой ткани, также все костные структуры, прилегающие друг к другу покрыты хрящевой тканью. Фиксируются все составляющие лучезапястного соединения с помощью многочисленных связок. Форма лучезапястного сустава эллипсовидная, возможно движение по сагиттальной и фронтальной осям.

Остеоартроз лучезапястного сустава причины возникновения

  • Идиопатический остеоартроз, когда нарушается синтез коллагена, хрящевые поверхности истощаются, страдает подвижность. Почему это происходит никому не известно.
  • Травмы, вывихи, операции, приводящие к посттравматическому остеоартрозу.
  • Большие нагрузки и микротравмы у лиц с тяжелой физической работой, у спортсменов и у тех, чья работа включает в себя воздействие вибрации либо постоянной нагрузки на кисти рук.
  • Врожденные аномалии развития.
  • Возрастные изменения, связанные с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, подагра, хондрокальциноз, ожирение).
  • Гормональная перестройка у женщин в период менопаузы, другие эндокринные заболевания.
  • Воспалительные заболевания суставной ткани.

Симптомы болезни.

Остеоартроз лучезапястного сустава.

Остеоартроз прогрессирует медленно и на каждой стадии имеется своя симптоматика. Начало заболевания характеризуется появлением периодических болей в лучезапястном пораженном суставе. Слышен характерный хруст при движениях, особенно при нагрузке в виде упора. Видимых изменений при 1 степени нет. На 2 стадии боли становятся более интенсивными, любая нагрузка становится пыткой для человека, болезненна даже пальпация и пассивные движения. По утрам возникает скованность, проходящая после разминки. Возможна гиперемия и небольшая отечность лучезапястного сустава. На самой последней 3 стадии теряется подвижность руки. Уже явно выраженная деформация.

Диагностика.

  • Жалобы пациента (боль, скованность, хруст, ограничение движения).
  • Анамнез, где учитываются все факторы риска (повышенные нагрузки, травмы, наличие хронических заболеваний).
  • Рентгеновское исследование, где можно по состоянию суставной щели и наличию остеофитов и различных костных деформаций определить стадию процесса.
  • Компьютерная томография дает более точную картину всех изменений при остеоартрозе (расположение имеющихся кист и остеофитов, интенсивность остеосклероза, состояние суставной поверхности).
  • Магнитно-резонансная томография позволяет рассмотреть все в трехмерном изображении, более четко с минимальными погрешностями в отличии от других методов.
  • Сцинтиграфия показывает наличие метаболических расстройств в тканях лучезапястного сустава.

Лечение и реабилитация.

Терапию остеоартроза, как правило, начинают с лекарственной терапии, которая включает в себя назначение: анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, препаратов, улучшающих питание хряща, а также хондропротекторов. Наряду с медикаментозным лечение обязательным пунктом является ограничение любой нагрузки на лучезапястный в данном случая сустав. Для этого используют специальные повязки, осуществляющие иммобилизацию. Обычно их применяют, начиная со 2 степени заболевания.

Совет: Важно отказаться от тех факторов, которые привели к проблеме, а для этого нужно сменить род деятельности, ведь продолжая напрягать руку, эффекта от оказанной помощи не будет.

К реабилитационным методам лечения относят физиотерапию и массаж. Наиболее подходящие при остеоартрозе являются следующие физиотерапевтические процедуры: фонофорез, грязелечение, лазеротерапия, магнитотерапия, электрофорез, тепло- и бальнеолечение. Массаж делают с одновременным втиранием противовоспалительных мазей и гелей.

Массаж тыльной поверхности кисти (Видео).

Хирургическое лечение.

Остеоартроз лучезапястного сустава.

Применяется, когда остеоартроз в запущенном состоянии и ничего уже не остается как поставить протез. Эта процедура называется эндопротезированием, то есть замена существующего лучезапястного изношенного сустава на искусственный. Оперативное лечение проходит под общим наркозом, делается разрез на тыле кисти, вынимают поврежденные части сочленения, подготавливают место для протеза, делают специальные отверстия для фиксации. Чтобы новая конструкция держалась надежно, применяют специальный клей-цемент. После постановки импланта, хирург проверяет подвижность и, если всё хорошо, послойно зашивает рану.

Руку фиксируют гипсом на несколько недель, через 2 недели обычно снимают швы. Полное восстановление подвижности происходит обычно на третий – шестой месяц после эндопротезирования.

Профилактика с помощью лечебной гимнастики.

Именно правильная двигательная активность поможет предупредить остеоартроз лучезапястного сустава. Упражнения помогают улучшить кровоснабжение и питание, укрепят мышцы и связки

Совет: Важно проводить гимнастику регулярно, ежедневно, а не от случая к случаю, тогда будет результат.

Остеоартроз лучезапястного сустава.

Начинают занятие как правило с разминки, небольшого самомассажа, чтобы разогреть мышцы. Затем постепенно от простых упражнений к более сложным проводят гимнастику. Не стоит слишком нагружать кисти рук и делать какие-то резкие движения, всё должно проходить плавно и аккуратно. Упражнение как правило на вращение кисти в разные стороны, поднятие их вверх и вниз. Все они очень просты в исполнении и легко проводятся.

Как забыть о болях в суставах?

  • Скованность по утрам в кисти и хруст при движении вас преследует…
  • Всё валится из рук и невозможно ничего делать из-за боли…
  • Возможно вы пытались самостоятельно справиться, применяли различные мази и таблетки…
  • Но проблема осталась, раз вы читаете эти строки…

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к специалистам. Опытный врач-ортопед Валерий Немченко назначит вам правильное лечение и скоро вы забудете про боль и дискомфорт, которые причинял вам остеоартроз.

Подборка для Вас

Артроз лучезапястного сустава – симптоматика, лечение, профилактика

Остеоартроз лучезапястного сустава – ревматоидное заболевание, которое характеризуется дегенеративными и дистрофическими поражениями. В большинстве случаев болезнь развивается как следствие перенесенной травмы.

Другой причиной становятся частые нагрузки на кисть руки. С такой проблемой могут столкнуться программисты, спортсмены, строители и т.д. Для успешного лечения необходима точная постановка диагноза и грамотно подобранная лечащим врачом комплексная терапия.

Симптомы заболевания

Деформирующий остеоартроз (ДОА) – это около 80% от всех ревматоидных патологий кистей. Без лечения болезнь прогрессирует, а состояние усугубляется независимо от того, посттравматический характер у болезни или он вызван другими факторами.

Артроз лучезапястного сустава имеет симптомы:

  • звук хруста при телодвижении,
  • боль при некоторых движениях кистью,
  • снижение подвижности,
  • боль при сгибательном и разгибательном движении кистей по максимальной амплитуде.

Внешние проявления артроза часто совсем незаметны, хотя подвижность бывает снижена даже наполовину. В состоянии покоя болезнь практически не дает о себе знать.

С течением времени проявление признаков болезни увеличивается, состояние ухудшается. Заметно деформированными суставы бывают после перенесенных переломов в запястье со смещением.

Особенности развития артроза лучезапястного сустава

Особенности развития заболевания

Выделяются три стадии заболевания артрозом. С развитием болезни остеоартроз лучезапястного сустава может осложниться артритом. При этом боль не будет отпускать даже в состоянии покоя, усиливаясь при движениях. В то же время заболевание становится внешне заметно – ему сопутствуют отеки, набухание и др.

Для 1 степени характерно несильное поражение, которое связано с нарушением питания тканей. Состав синовиальной жидкости ухудшается, при движении возникает боль, которая особенно заметна по утрам и в течение дня. Мышцы и связки начинают терять эластичность.

Артроз сустава 2 стадии характеризуется более выраженными нарушениями. Боль становится частой, движения сопровождаются хрустом. Начинают появляться костные наросты.

3-я степень – это запущенное состояние, которое может возникнуть, если не лечить артроз. На этой стадии боли становятся постоянными. Деформирующий артроз во многих случаях приводит к неподвижности кисти или смещениям, в результате которых конечность выглядит более короткой или изогнутой.

Артроз запястья диагностируется достаточно редко.

Диагностика

Для определения точного диагноза больной проходит консультацию у специалиста и ему назначается рентгенологическое обследование и анализы. Это необходимо для уточнения степени патологии – изменений в суставе и присутствия воспаления.

Диагностика заболевания

Назначаются лабораторные анализы крови, которые могут подтвердить или опровергнуть присутствие воспаления. В тех случаях, когда артроз лучезапястного сустава отягощается артритом, показатели крови начинают отклоняться от нормы. Повышаются такие значения, как СОЭ, мочевая кислота и т.д.

Лечение артроза лучезапястного сустава

Первой при подборе терапии для поддержания и восстановления здоровья должна идти диагностика. Комплексное лечение способно давать хороший результат в преимущественном большинстве случаев. Очень важно установить причину, спровоцировавшую артроз в запястье руки. При ее устранении и щадящем отношении к кисти руки возможно значительное улучшение состояния лучезапястных суставов.

Больному рекомендуется не перегружать сустав, стараться избегать ситуаций, когда может быть осуществлено травмирование или микротравмирование, носить фиксирующую повязку. Удобным вариантом может стать ортопедическое изделие – напульсник.

В ситуации, когда запястье по-прежнему подвергается перегрузкам, например, в силу профессии, а сустав не зафиксирован, состояние будет только ухудшаться.

Согласованность всех лечебных мероприятий позволяет замедлить процессы деформации и снять болевые ощущения. Для этого больному назначают эффективное лечение:

  • препараты из группы хондропротекторов,
  • мануальную терапию,
  • массажи,
  • аппаратные процедуры (лазеротерапию, магнитотерапию и пр.),
  • лечение грязями, парафином,
  • компрессы с такими активнодействующими составами, как медицинская желчь,
  • бишофитовые компрессы и т.д.

Тяжелые случаи могут требовать инъекционного применения гиалуроновой кислоты, которая насыщает сустав необходимыми веществами и улучшает его подвижность. Несколько инъекций Ферматроном, Остенилом, Гиастатом или другим препаратом значительно улучшает ситуацию в 70-80 случаях из 100.

При артрозе лучезапястного сустава назначается использование хондропротекторов, инъекции с гиалуроновой кислотой, мануальное воздействие и стимуляцию кровообращения в пораженной зоне. Такой подход дает больший результат, чем каждый из методов отдельно.

Упражнения для лечения артроза

Упражнения для лечения артроза

Гимнастические упражнения для того, чтобы у сустава лечение было более продуктивным, не отличаются сложностью. Это поочередное соединение пальцев рук, которые нужно расположить перед собой.

Важно также делать упражнения на растяжку и стимуляцию эластичности. Для такой тренировки необходимо растягивать кисть так, чтобы расстояние между первым и средним пальцем было максимально возможным. Далее делаются так называемые «шагающие» движения пальцами рук.

Тренировками, призванными противостоять артрозу, который деформирует суставы, является имитация на столе игры на пианино, сжимание мячика в ладони, лепка из глины или обычного детского пластилина и т.д.

Мази при лучезапястном артрозе

Для лечения артроза назначается прием нестероидных противовоспалительных средств. Среди популярных мазей – Нимесулид, Мовалис, Ортофен и другие. Кроме них врачи рекомендуют применение гормональных средств (кортикостероидов) и обезболивающих препаратов.

Мази при лучезапястном артрозе

Лечение дополняется мазями и гелями наружного применения. К обезболивающим и противовоспалительным относится: Фастум-гель, Долгит, Вольтарен.

Вторая группа препаратов – хондропротекторы. Это такие кремообразные средства: Артродар, Структум, Хондроксид, Дона и другие. Крем распределяется равномерным слоем по пораженному участку.

Народные средства в борьбе с артрозом

Как лечить заболевание народными рецептами должно быть обязательно согласовано с врачом. Для поддержания здоровья суставов организм больного должен получать достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Одним из действенных средств, которое хорошо воспринимается организмом, является кальцинированный творог. Готовят его из молока и хлористого кальция.

В числе применяемых мер, может быть настойка на основе меда и хрена, причем все компоненты должны быть отличного качества. Такая настойка может комбинироваться с приемом творога. Альтернативный вариант – настойка из листьев лавра.

Народные средства

Кроме пероральных средств, остеоартроз лучезапястного сустава лечится наружными средствами: компрессами, примочками и притирками. Компоненты для таких составов доступны, а само приготовление не занимает много времени. В числе ингредиентов – йод, мед натуральный, глицерин, спирт и т.д. Самый простой для приготовления рецепт – свежевыжатый капустный сок.

Профилактика

Предупреждение прогрессирования артроза 1 и 2 степени возможно применением профилактических мер:

  • сбалансированность рациона с достаточным вхождением минералов и витаминов,
  • лечебная гимнастика,
  • исключение перенапряжения и перегрузок суставов.

Боль и ограничение подвижности кистей рук влияют на качество жизни, самочувствие ухудшается, может быть затруднено выполнение многих видов работ по дому и на работе. Артроз лучезапястного сустава с течением времени все больше ограничивает подвижность кисти, осложняется деформацией и атрофическими проявлениями. Для того чтобы лечение возымело эффект, оно должно быть назначено врачом и включать комплекс необходимых для полноценной терапии мер.

Народные средства Загрузка…
Остеоартроз лучезапястного сустава лечение | Лечение Суставов

Остеоартроз лучезапястного сустава.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Остеоартроз лучезапястного сустава это хроническое заболевание, которое сопровождается истончением хрящевой поверхности и деформацией костных структур сочленения. Как же он устроен?

Лучезапястный сустав находится в кисти между первым рядом запястных костей (трехгранная, ладьевидная, полулунная) и предплечьем (дистальные концы локтевой и лучевой кости). Роль амортизатора служит суставной диск, состоящий из хрящевой ткани, также все костные структуры, прилегающие друг к другу покрыты хрящевой тканью. Фиксируются все составляющие лучезапястного соединения с помощью многочисленных связок. Форма лучезапястного сустава эллипсовидная, возможно движение по сагиттальной и фронтальной осям.

Причины возникновения заболевания.

  • Идиопатический остеоартроз, когда нарушается синтез коллагена, хрящевые поверхности истощаются, страдает подвижность. Почему это происходит никому не известно.
  • Травмы, вывихи, операции, приводящие к посттравматическому остеоартрозу.
  • Большие нагрузки и микротравмы у лиц с тяжелой физической работой, у спортсменов и у тех, чья работа включает в себя воздействие вибрации либо постоянной нагрузки на кисти рук.
  • Врожденные аномалии развития.
  • Возрастные изменения, связанные с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, подагра, хондрокальциноз, ожирение).
  • Гормональная перестройка у женщин в период менопаузы, другие эндокринные заболевания.
  • Воспалительные заболевания суставной ткани.
Симптомы болезни.

Остеоартроз прогрессирует медленно и на каждой стадии имеется своя симптоматика. Начало заболевания характеризуется появлением периодических болей в лучезапястном пораженном суставе. Слышен характерный хруст при движениях, особенно при нагрузке в виде упора. Видимых изменений при 1 степени нет. На 2 стадии боли становятся более интенсивными, любая нагрузка становится пыткой для человека, болезненна даже пальпация и пассивные движения. По утрам возникае

Остеоартрит лучезапястного сустава | eOrthopod.com

A Руководство для пациентов по остеоартрозу лучезапястного сустава

Введение

Wrist Joint Osteoarthritis

Вырождение в суставе означает, что поверхности сустава начинают разрушаться со временем. Термин дегенеративный артрит используется врачами для описания состояния, при котором сустав изнашивается, обычно в течение многих лет. Некоторые медицинские работники называют состояние остеоартритом .Другие используют термин дегенеративный артроз . Они предпочитают артроз , потому что термин артрит означает воспаление. Само по себе вырождение не всегда вызывает воспаление в тканях сустава. Тем не менее, эти термины обычно означают одно и то же.

Этот документ поможет вам понять

  • , как развивается остеоартрит запястья
  • , что ваш врач сделает, чтобы диагностировать его
  • , что можно сделать, чтобы облегчить боль и восстановить движение запястья

Анатомия

Какие изменения делают причина остеоартрита в лучезапястном суставе?

Wrist Joint Osteoarthritis

Анатомия лучезапястного сустава чрезвычайно сложна, возможно, самая сложная из всех суставов тела.На самом деле запястье представляет собой совокупность множества суставов и многих костей. Эти суставы и кости позволяют нам использовать наши руки во многих отношениях. Запястье должно быть чрезвычайно подвижным, чтобы дать нашим рукам полный диапазон движения. В то же время запястье должно обеспечивать прочность для сильного захвата.

Wrist Joint Osteoarthritis

Запястье состоит из восьми отдельных маленьких костей, называемых запястными костями . Кистевые кости соединяют две кости предплечья, радиус , и локтевую кость , с костями кисти. пястных костей – это длинные кости, лежащие под ладонью. Пястные кости прикрепляются к фалангам , которые являются костями пальцев и большого пальца.

Одна из причин, по которой запястье настолько сложное, заключается в том, что каждая маленькая кость образует сустав с костью рядом с ней. Это означает, что то, что мы называем суставом запястья, на самом деле состоит из множества мелких суставов. Связки соединяют все маленькие кости друг с другом. Связки также соединяют кости запястья с радиусом, локтевой и пястной костями.

Wrist Joint Osteoarthritis

Суставной хрящ является гладким, эластичным материалом, который покрывает поверхности кости в большинстве суставов. Он защищает концы костей от трения, когда они соприкасаются при движении сустава. Суставной хрящ также действует как амортизатор. Повреждение суставного хряща в конечном итоге приводит к остеоартрозу.

Сопутствующий документ: Руководство пациента по анатомии запястья

Причины

Как у меня развился артрит на запястье?

Wrist Joint Osteoarthritis

Многие травмы запястья, такие как переломы и растяжения связок, заживают довольно легко.Однако они могут привести к проблемам намного позже в жизни. Травма меняет анатомию запястья настолько, что части больше не работают гладко вместе. Изменения от травмы вызывают большой износ на запястье сустава. Со временем этот износ приводит к дегенерации тканей сустава, что приводит к остеоартриту запястья. Врачи могут также назвать этот тип дегенерации посттравматическим артритом .

Плохой растяжение связок или перелом может привести к повреждению суставного хряща.Хрящ также может быть поврежден, когда на поверхность хряща оказывается слишком большое давление. Поверхность хряща может не выглядеть иначе. Травма часто не появляется до нескольких месяцев спустя.

Иногда повреждение хряща является серьезным. Кусочки хряща на самом деле могут быть оторваны от кости. Эти кусочки не отрастают. Обычно они должны быть удалены хирургическим путем. Если части не удалены, они могут плавать в суставе, вызывая его зацепление. Они также вызывают много боли и наносят больший ущерб суставным поверхностям.

Wrist Joint Osteoarthritis

Ваше тело плохо справляется с ремонтом этих отверстий в поверхности хряща. Отверстия заполнены рубцовой тканью. Рубцовая ткань не такая гладкая или эластичная, как суставной хрящ.

Любая травма лучезапястного сустава может изменить его работу. После перелома запястья костные фрагменты могут заживать немного по-другому. Повреждение связки приводит к нестабильности сустава. Каждый раз, когда травма меняет способ движения сустава, даже если изменение очень незначительное, силы суставного хряща увеличиваются.Это как машина; если механизм вышел из равновесия, он изнашивается быстрее.

В течение многих лет этот дисбаланс в механике суставов может повредить суставной хрящ. Поскольку суставной хрящ не может излечить себя очень хорошо, повреждение складывается. Наконец, сустав больше не может компенсировать повреждение, и ваше запястье начинает болеть.

Сопутствующий документ: Руководство пациента по повреждению связок запястья

Симптомы

Какие проблемы вызывает артрит запястья?

Боль является основным симптомом остеоартрита любого сустава.Сначала боль приходит только от активности. В большинстве случаев боль уменьшается во время выполнения упражнения, но после прекращения действия боль и ригидность увеличиваются. Когда состояние ухудшается, вы можете чувствовать боль, даже когда отдыхаете. Боль может мешать сну.

Запястные суставы могут быть опухшими. Ваше запястье может наполниться жидкостью и чувствовать себя плотно, особенно после использования. Когда весь суставной хрящ стерт с поверхности сустава, вы можете заметить скрип при движении вашего запястья.Врачи называют этот скрип крепитацией .

Остеоартрит в конечном итоге влияет на движение запястья. Запястье становится жестким. Определенные движения становятся болезненными. Возможно, вы не сможете доверять суставу, когда поднимаете предметы в определенных положениях. Это потому, что болевой рефлекс замораживает мышцы, когда сустав находится в положении, которое вызывает боль. Это происходит без предупреждения, и вы можете бросить все, что у вас на руках.

Диагноз

Какие анализы будет делать мой врач?

Диагноз остеоартрита запястья начинается с истории болезни.Ваш врач задаст вопросы о вашей боли, о том, как она влияет на вашу повседневную жизнь, и были ли у кого-либо из членов вашей семьи аналогичные проблемы. Особенно важно сообщить своему врачу подробности любых травм запястья, которые у вас были, даже если они произошли много лет назад.

Затем ваш врач осмотрит ваш сустав запястья и, возможно, другие суставы вашего тела. Может быть больно, когда ваш врач двигается или прощупывает воспаленное запястье. Но важно, чтобы ваш врач видел, как движется ваше запястье, как оно выровнено и где именно оно болит.

Вероятно, вам понадобится рентген. Рентген обычно является лучшим способом увидеть, что происходит с вашими костями. Рентген может помочь вашему врачу оценить повреждения и проследить, как ваш сустав меняется с течением времени. Рентген также может помочь вашему врачу оценить, сколько осталось суставного хряща.

Ваш врач может назначить анализ крови, если есть какие-либо вопросы о причине вашего артрита. Анализы крови могут показать некоторые системные заболевания, такие как ревматоидный артрит.

Лечение

Что можно сделать, чтобы избавиться от боли?

Нехирургическое лечение

Почти во всех случаях врачи сначала пробуют нехирургическое лечение.Операция обычно не рассматривается, пока не стало невозможно контролировать ваши симптомы.

Цель нехирургического лечения – помочь вам справиться с болью и использовать запястье, не причиняя больше вреда. Ваш доктор может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, чтобы помочь контролировать отек и боль. Другие методы лечения, такие как нагревание, также могут быть использованы для контроля вашей боли.

Реабилитационные услуги, такие как физиотерапия и трудотерапия, играют решающую роль в плане лечения артрита лучезапястного сустава.Главная цель терапии – помочь вам научиться контролировать симптомы и максимально улучшить здоровье вашего запястья. Вы узнаете, как успокоить боль и симптомы. Вы можете использовать отдых, тепло или тематические трения.

Специальная скобка может помочь поддержать запястье и уменьшить вашу боль во время деятельности. Упражнения с диапазоном движения и растяжкой могут улучшить движение запястья. Укрепляющие упражнения для рук и кистей помогают закрепить запястье и защитить сустав от ударов и стресса. Ваш терапевт даст вам советы о том, как выполнять ваши задачи с меньшими нагрузками на сустав.

Чтобы избавиться от боли, вам также может потребоваться ограничить свою деятельность. Возможно, вам даже потребуется сменить работу, если ваша работа требует тяжелых повторяющихся движений рукой и запястьем.

Wrist Joint Osteoarthritis

Инъекция кортизона (мощный противовоспалительный препарат) в сустав может дать временное облегчение. Это может очень эффективно облегчить боль и отек. Его эффекты носят временный характер, обычно длятся от нескольких недель до месяцев. Существует небольшой риск заражения любой инъекцией в сустав, и инъекции кортизона не являются исключением.

Соответствующий документ: Руководство для пациентов по инъекциям суставов при артрите

Хирургия

Если боль становится неуправляемой, вам, возможно, придется подумать об операции. Не существует единой операции при артрите запястья. Запястье является сложным, и многие различные травмы могут привести к артриту. В результате существует много возможных хирургических процедур для лечения болезненного сустава запястья. Какой из них вам подходит, зависит от вашей основной проблемы, от того, какая часть запястного сустава задействована, и от того, как вам нужно использовать свое запястье.

В некоторых случаях люди с артритом запястья уже перенесли операцию на запястье после ранней травмы. Эта прошедшая операция могла восстановить сломанные кости или сшить разорванные связки. По крайней мере, операция могла помочь отсрочить остеоартрит в запястье. Предыдущая операция может быть фактором, определяющим, какая процедура лучше для вас.

Если артрит включает только одну или две маленькие запястные кости запястья, вы можете пройти специальную процедуру, которая фокусируется только на этих костях.Если у вас прогрессирующий остеоартроз, который поражает большую часть запястья, ваш врач, вероятно, порекомендует запястье слияния или искусственный сустав запястья.

Когда сустав запястья становится настолько болезненным, что трудно захватить или сдвинуть запястье, ваш врач может порекомендовать закрепить сустав запястья. Слияние запястья иногда называют артродезом запястья . Цель слияния запястья – заставить радиусную кость в предплечье срастаться или срастаться в одну длинную кость с запястными костями запястья и пястными костями кисти.Сращивание запястья – сложная операция. Слияние большинства других суставов включает только две или три кости. Слияние запястья включает в себя 12 или 13 костей, чтобы расти вместе. Но слияние запястья, как правило, помогает облегчить боль в запястье.

Связанный документ: Руководство для пациента по слиянию запястий

Слияние запястий избавляет от боли в запястье и восстанавливает силу, но это не лучший выбор для тех, кому нужно более свободно перемещать запястье. Пациенты с артритом на обоих запястьях обычно не получают два слияния запястья.Это очень затруднит выполнение повседневных дел, таких как поворот дверных ручек и соблюдение основных правил гигиены.

Пациенты, у которых есть артрит запястья из-за системных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, гораздо чаще имеют артрит в обоих запястьях. Эти пациенты, вероятно, не нуждаются в силе запястья так, как хороший диапазон движения. Они, вероятно, выиграют как минимум от одной замены лучезапястного сустава. В некоторых случаях хирурги сливают одно запястье для силы и заменяют другое запястье искусственным суставом для движения.

Сопутствующий документ: Руководство пациента по замене запястья искусственным суставом

Реабилитация

Чего следует ожидать после лечения?

Нехирургическая реабилитация

Если вам не требуется хирургическое вмешательство, вы, вероятно, будете работать с физиотерапевтом или специалистом по трудотерапии. Упражнения с диапазоном движений для запястья следует начинать, когда боль ослабевает. Программа укрепления следует. В конце концов вы будете делать силовые упражнения для руки и кисти. Ловкость и тонкая двигательная гимнастика используются для плавного движения руки.Вам дадут советы о том, как контролировать свои симптомы. Вы, вероятно, перейдете на домашнюю программу в течение четырех-шести недель.

После операции

Ваша рука и запястье будут перевязаны хорошо набитой повязкой и шиной для поддержки после операции. Сеансы физической или трудотерапии могут потребоваться до трех месяцев после операции. Первые несколько сеансов лечения будут направлены на контроль боли и отека после операции. Затем вы начнете выполнять упражнения, которые помогут укрепить и стабилизировать мышцы вокруг запястного сустава.Вы будете делать другие упражнения для улучшения тонкой моторики и ловкости рук. Ваш терапевт даст вам советы о том, как выполнять свою деятельность, не напрягая запястье.

Артрит запястья – OrthoInfo

Нет никакого лечения от артрита, но есть ряд методов лечения, которые могут помочь уменьшить частоту ваших симптомов и облегчить боль и потерю функции, которые это может вызвать.

Безоперационное лечение

Как правило, начальное лечение артрита носит нехирургический характер и помогает минимизировать ваши симптомы.

Варианты нехирургического лечения могут включать в себя:

  • Модификация деятельности. Ограничение или прекращение действий, которые усиливают вашу боль, – это первый шаг к облегчению симптомов.
  • Иммобилизация. Короткое ношение запястья помогает поддерживать сустав и снимает стресс, возникающий при его частом использовании и занятиях.
  • Лекарства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен и ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек. Местные НПВП можно наносить непосредственно на кожу в области сустава.
  • Упражнение. Специальные упражнения помогут улучшить диапазон движений и функции вашего запястья. Ваш врач или физиотерапевт может помочь разработать программу упражнений, которая отвечает вашим конкретным потребностям.
  • Стероидная инъекция. Кортизон является мощным противовоспалительным средством, которое можно вводить в сустав с артритом. Хотя инъекция кортизона может обеспечить облегчение и уменьшить воспаление, последствия могут быть временными.
  • Другие методы лечения. Это может включать использование «контрастных впитываний» теплой и холодной воды, чтобы помочь уменьшить отек.

Если ваши симптомы ревматоидного артрита недостаточно контролируются вышеуказанными методами лечения, ваш врач может назначить дополнительные лекарства. Эти препараты – так называемые модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD) – предназначены для предотвращения воздействия иммунной системы на суставы.

Как и все лекарства, DMARD имеют как риски, так и преимущества. Ваше использование DMARD будет направлено ревматологом.

Хирургическое лечение

Если нехирургическое лечение не облегчает вашу боль и артрит значительно повлиял на качество вашей жизни, ваш врач может порекомендовать операцию.

Цель операции – облегчить боль при сохранении или улучшении функции руки. Как правило, это делается путем минимизации или устранения контакта кости с костью. Существует ряд процедур при артрите запястья. Ваш врач поговорит с вами о том, какая процедура лучше всего подойдет в вашем случае.

Карпэктомия проксимального ряда. В ходе этой процедуры ваш врач удаляет три запястные кости в ряду костей, ближайшем к предплечью. Процедура предназначена для уменьшения вашей боли при сохранении некоторых движений запястья.

Fusion. Если источником боли является движение, врач может порекомендовать вам слияние. Fusion – это, по сути, «сварочный» процесс. Основная идея состоит в том, чтобы соединить кости так, чтобы они зажили в одну твердую кость. Теория слияния заключается в том, что если болезненные кости не двигаются, они не должны болеть.

Во время процедуры врач удаляет поврежденный хрящ, а затем использует штифты, пластины или винты, чтобы удерживать сустав в постоянном положении. Со временем кости срастаются или растут вместе – подобно тому, как сломанные концы кости заживают вместе.

В некоторых случаях ваш врач может выполнить частичное слияние, при котором только некоторые запястные кости слиты вместе. Это касается поврежденных суставных поверхностей, но оставляет здоровые суставы нетронутыми, чтобы сохранить некоторые движения запястья.

Однако если у вас обширный артрит, может потребоваться полное слияние запястья. В этой процедуре все кости запястья сливаются вместе с радиусом (одна из костей в предплечье). Хотя все движения запястья исключаются при полном слиянии, вращение предплечья и движение пальца / большого пальца обычно сохраняются.

Полная замена запястья (артропластика). При полной замене запястья ваш врач удаляет поврежденный хрящ и кость в запястье, а затем устанавливает новые металлические или пластиковые поверхности сустава, чтобы восстановить функцию сустава.Замена сустава запястья уменьшает боль при артрите, позволяя больше движения запястья, чем слияние.

,
Остеоартроз запястья – Википедия переиздана // WIKI 2
Другие имена Остеоартроз запястья
Osteo of the hand.jpg
Специальность Ортопедическая

Остеоартрит запястья представляет собой группу механических нарушений, приводящих к разрушению суставов, которые могут произойти в запястье. Эти нарушения включают дегенерацию хряща и гипертрофические изменения кости, которые могут привести к боли, опуханию и потере функции.Артроз запястья – одно из самых распространенных состояний, наблюдаемых у хирургов. [1] [2]

Остеоартроз запястья может быть идиопатическим, но чаще всего он рассматривается как посттравматическое состояние. [1] [3] Существуют различные виды посттравматического остеоартрита. Расширенный развал скафолуната (SLAC) является наиболее распространенной формой, за которым следует расширенный развал без скафоидного соединения ( SNAC ). [4] Другие посттравматические причины, такие как внутрисуставные переломы дистального радиуса или локтевой кости, также могут приводить к остеоартриту запястья, но встречаются реже.

Энциклопедия YouTube

  • 1/4

    Просмотров:

    12 020

    1 492

    781

    931

  • ✪ Основы запястья и сухожилия – важно знать, если вы хотите исправить

  • Options Варианты лечения запястного артрита

  • ✪ О артрите кисти и запястья

  • ✪ AHC – Остеоартрит Программы коленного сустава

Содержание

Типы

Scapholunate advanced collapse

Скафолунат расширенный коллапс

SLAC и SNAC – это две модели остеоартрита запястья, которые следуют предсказуемым схемам в зависимости от типа основного повреждения.SLAC вызван разрывом скафолунатной связки, а SNAC вызван переломом скафоида, который не заживает и вследствие этого будет развиваться при несращенном переломе. SLAC встречается чаще, чем SNAC; У 55% пациентов с остеоартрозом запястья есть запястье SLAC. [4]

SLAC

Прогрессирующий коллапс скафолуната (SLAC) – это предсказуемый паттерн остеоартрита запястья, возникающий в результате нелеченной давней нестабильности скафолуната, которая, в свою очередь, является вторичной по отношению к разрыву связки скафолуната. [5] Основным типом такого смещения является нестабильность дорсального интеркалированного сегмента (DISI), при которой лунный угол отклоняется к задней стороне кисти. [3] [6]

SNAC

Scaphoid nonunion advanced collapse

Скаффоид несращенный расширенный коллапс

Несостоятельные переломы ладьевидной кости изменяют форму ладьевидной кости, что приводит к аномальной кинематике сустава. Из-за недостаточной стабильности искаженного скафоида может быть разработан DISI. [3] [6] Скафоидный несоюзный Расширенный коллапс (SNAC) – паттерн остеоартроза, который в конечном итоге развивается в результате этого процесса.

Этапы

Посттравматический остеоартрит можно разделить на четыре стадии. [1] [7] Эти этапы одинаковы для запястий SLAC и SNAC. Каждый этап имеет свое отношение.

  • Стадия I: остеоартроз локализуется только в дистальном отделе щитовидной железы и лучевом стилоиде.
  • Стадия II: остеоартроз локализуется во всем лучезапястном суставе.
  • Стадия III: остеоартрит локализуется во всем лучезапястном суставе с вовлечением капитолунатного сустава.
  • Стадия IV: остеоартроз локализуется во всем лучезапястном суставе и в межреберных суставах. Это может также включать дистальный радио-локтевой сустав (DRUJ).

Признаки и симптомы

Наиболее распространенным начальным симптомом остеоартрита запястья является боль в суставах. [8] [9] Боль вызывается активностью и усиливается, когда есть активность после отдыха.Другие признаки и симптомы, как и в случае любого сустава, пораженного остеоартритом, включают:

Эти симптомы могут привести к потере функции и снижению ежедневной активности. [8]

Механизм

Hand carpal bones.jpg Anatomy wrist

Анатомия запястья

Чтобы понять причину посттравматического остеоартрита запястья, важно знать и понимать анатомию запястья. Рука подразделяется на три части:

Запястье состоит из восьми маленьких кистевых костей.Каждая из этих кистевых костей имеет разный размер и форму. Они способствуют стабильности запястья и расположены в два ряда, каждый из которых состоит из четырех костей.

Проксимальный ряд

От латерального к медиальному и при взгляде спереди проксимальный ряд образован:

Дистальный ряд

От латеральной к медиальной и при осмотре спереди дистальный ряд образован:

Диагноз

Остеоартроз запястья является преимущественно клиническим диагнозом и, таким образом, в основном основан на истории болезни пациентов, физикальном обследовании и рентгеновских лучах запястья. [3]

История болезни

История болезни пациента должна включать возраст, преобладание рук, род занятий и, самое главное, оценку недавних травм рук. [8]

Физическое обследование

При осмотре часто обнаруживаются болезненность в лучезапястном суставе (при пальпации или во время движения радиосфоидного сустава), дорсальная радиальная опухоль и нестабильность лучезапястного сустава. [3] Обратите внимание, что люди могут сказать, что им трудно вставать со стула, когда на руки оказывается давление, толкая их за поручни.Молодые люди могут жаловаться на то, что они больше не могут делать отжимания из-за болезненной руки.
Существует ряд тестов и действий, которые можно выполнить, если у пациента подозревается остеоартрит, вызванный SLAC или SNAC.

SLAC:

испытаний:

SNAC:

Рентгеновские лучи

Остеоартроз между лучевой костью и запястьями обозначен как пространство между лучезапястными суставами размером менее 2 мм. [10]

SLAC

Поскольку SLAC возникает в результате разрыва скафолунатной связки, между двумя костями имеется большее пространство, также известное как знак Терри Томаса. Остеоартроз и пространство более 3 мм является подозрительным, а пространство более 5 мм является доказанной патологией SLAC. [11] Нестабильность лопаточной кости из-за разрыва связки может быть статической или динамичной. [12] Когда рентгеновский снимок является диагностическим и имеется убедительный признак Терри Томаса, это статическая нестабильность скафоида.Когда скафоид становится нестабильным либо пациентом, либо манипулированием лечащим врачом, это динамическая нестабильность. [12]

SNAC

Чтобы диагностировать запястье SNAC, вам необходим рентгеновский снимок PA PA и рентгеновский снимок бокового обзора. Как и в SLAC, рентгеновский снимок бокового обзора выполняется для определения наличия DISI. [13] Компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) редко используются для диагностики остеоартрита запястья SNAC или SLAC, потому что нет никакой дополнительной ценности. [8] Кроме того, эти методы намного дороже, чем стандартная рентгенография. КТ или МРТ можно использовать, если есть серьезные подозрения на другую патологию или заболевание. [8]

Лечение

Посттравматический остеоартрит запястья можно лечить консервативно или с помощью хирургического вмешательства. У многих пациентов достаточно консервативного (нехирургического) подхода. Поскольку остеоартроз прогрессирует и симптомы могут ухудшаться, хирургическое лечение рекомендуется на любой стадии. [1] [2] [3] [7]

Стадия I

Для I стадии, как правило, достаточно хирургического лечения. Этот тип терапии включает в себя использование иммобилизации в виде шины или гипса, инъекции кортикостероида в суставы, вызывающие боль, и использование системного нестероидного противовоспалительного препарата для уменьшения боли и улучшения функционального использования пораженного сустава. Тем не менее, количество боли, которое может быть подавлено нехирургической терапией, ограничено, и с прогрессированием остеоартроза запястья хирургическое лечение неизбежно. [14]

На первом этапе хирургическое лечение часто состоит из неврэктомии заднего межкостного нерва и часто сочетается с другими процедурами. В случае SLAC скафолунатная связка может быть реконструирована в сочетании с радиальной стилоидэктомией, при которой радиальный стилоид хирургическим путем удаляется из дистального радиуса. В случае SNAC скафоид может быть реконструирован путем фиксации скафоида с помощью винта или путем установки костного трансплантата (процедура Матти-Русе) для увеличения стабильности скафоида. [14]

Four corner arthrodesis

Четырехсторонний артродез

Стадия II

При лечении остеоартрита запястья II существует два варианта лечения, которые оказались наиболее успешными. Первый вариант лечения – карпэктомия проксимального ряда. При этом хирургическом вмешательстве удаляется проксимальный ряд костей запястья (лопаточная, лунная, трехклеточная, мочеобразная). [15] Важно, чтобы связка радиосапокапитата оставалась нетронутой, потому что, если связка не сохранилась, капитная кость переместится на локтевую сторону запястья и отойдет от дистального радиуса. [1] [16] Однако новообразованный сустав между капитой и лунной ямкой дистального радиуса не такой конгруэнтный, как прежний сустав скафоид-лунного радиуса, однако [17] [18] результаты карпэктомии проксимального ряда в целом превосходны. [18] [19] [20] Пациентам старше 40 лет предпочтительна карпэктомия проксимального ряда, потому что у этих пациентов есть небольшая вероятность развития остеоартрита в новом сформированном капитно-лучевом суставе в течение их оставшейся жизни. [7] [21]

Пациенты моложе 40 лет имеют большие шансы на развитие остеоартрита в лучевом суставе. Этим пациентам дольше жить, поэтому несоответствие сустава будет существовать дольше. Таким образом, в этой популяции пациентов четырехсторонний артродез является лечением первого выбора. [7] В этой процедуре капит, лунат, гамат и трикетрум объединяются, и скафоид иссекается. [1] [15] Перед выполнением артродеза лунат должен быть выведен из положения DISI. [15] Поскольку радиолунатный сустав обычно сохраняется на запястьях SLAC и SNAC стадии II, этот сустав может быть единственным оставшимся суставом проксимального запястья. Обе процедуры часто сочетаются с денервацией запястья, как описано в тексте первого этапа лечения.

Стадия III

Единственным вариантом лечения остеоартрита запястья III является артродез с четырьмя углами, как описано выше на стадии II. Карпэктомия проксимального ряда не возможна, потому что у пациентов III стадии на капитате уже развивается остеоартрит.Таким образом, эта процедура просто приведет к новому болезненному суставу.

Стадия IV

На этом этапе есть два варианта хирургического лечения; тотальная артропластика запястья и тотальный артродез запястья. Тотальный артродез запястья стал стандартным хирургическим лечением для пациентов с остеоартрозом запястья IV стадии. Во время этой процедуры кости запястья сливаются воедино и затем прикрепляются к дистальному радиусу. [15] Пациенты, которые все еще хотят выполнять тяжелую работу, получают большую часть этого хирургического подхода, [22] , потому что после операции и восстановления это все еще возможно.Тем не менее, дуга движения чрезвычайно уменьшается при этом типе хирургии.

Наилучшим вариантом для тех, кто желает провести щадящую процедуру, является тотальная артропластика запястья. Однако следует избегать ударных нагрузок, не следует поднимать предмет весом более 4,5 кг. [23] Итак, этот хирургический подход имеет ограничения послеоперационной активности. Тем не менее, пациенты с тотальным артродезом запястья с одной стороны и тотальной артропластикой запястья с другой, предпочитают тотальную артропластику запястья. a b c d e f Weiss, K Роднер С.М. (май – июнь 2007 г.). «Артроз запястья, обзорная статья». Журнал хирургии кисти . 32A (5): 725–46. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2007.02.003. PMID 17482013.

  • ^ a b Talwalkar, SC; Hayton MC; Стэнли Дж. К. (2008). a b c d e f Shah, CM; Stern PJ (2013). «Scapholunate расширенного коллапс (СЛАК) и ладьевидное несращение расширенного коллапса (SNAC) запястья артрит». Curr Rev Musculoskelet Med . 6 (1): 9–17. DOI: 10.1007 / s12178-012-9149-4. a b c d e Berger, RA; Вайс, APC (2004). Хирургия руки, первое издание; Принципы ограниченного артродеза запястья (1-е изд.). Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. с. 1290–1295, 1320–1329, 1352–1373. ISBN 978-0-7817-2874-4 .
  • ^ Berger, RA; Landsmeer, JM (1990). Викарий, AJ; Бертон Р.И. (1988). «Хирургическое лечение ревматоидного перелома запястья или артропластики». Журнал хирургии кисти . 11A (6): 790–797. DOI: 10.1016 / s0363-5023 (86) 80224-6. PMID 3794231.
  • Four corner arthrodesis Последний раз эта страница редактировалась 19 марта 2020 года в 21:18. ,

    Артроз запястного сустава

    Перелом запястья

    Scaphoid Fracture of the Wrist Страница 1 из 6 Перелом ладьевидной кости запястья Врачи обычно диагностируют вывих запястья после того, как пациент упал на вытянутую руку. Однако, если боль и отек не проходят, врачи начинают подозревать

    Дополнительная информация

    Базальный сустав артрит

    Basal Joint Arthritis Базальный суставной артрит Что такое базальный суставной артрит? Артрит – это заболевание, которое вызывает воспаление и скованность в суставах.Он часто поражает сустав у основания большого пальца, называемый базальным суставом.

    Дополнительная информация

    Травмы локтя и расстройства

    Elbow Injuries and Disorders Травмы локтя и нарушения Введение Ваш локтевой сустав состоит из кости, хряща, связок и жидкости. Мышцы и сухожилия помогают движению локтевого сустава. Есть много травм и расстройств, которые

    Дополнительная информация

    Замена плечевого сустава

    Shoulder Joint Replacement Замена плечевого сустава Многие люди знают кого-то с искусственным коленным или тазобедренным суставом.Замена плеча менее распространена, но она так же успешна в облегчении боли в суставах. Замена плеча

    Дополнительная информация

    1 из 6 22.01.2015 10:06

    1 of 6 1/22/2015 10:06 AM 1 из 6 22.01.2015 10:06 AM 2 из 6 22.01.2015 10:06 На этом поперечном разрезе плечевого гнезда показана типичная разрыв SLAP. Повреждения верхней губы могут быть вызваны острой травмой или повторением

    Дополнительная информация

    Храм Физиотерапия

    Temple Physical Therapy Храмовая физиотерапия Общий обзор распространенных травм шеи Для получения актуальной информации о новостях, связанных с храмовой физиотерапией, и для здорового и безопасного возвращения на работу, спорт и отдых Like Us

    Дополнительная информация

    Руководство по выживанию боли в спине и шее

    Back & Neck Pain Survival Guide Руководство по выживанию боли в спине и шее www.kleinpeterpt.com Захари – 225-658-7751 Батон-Руж – 225-768-7676 Физиотерапия Kleinpeter – Программа по уходу за позвоночником Наконец-то! Проверенная программа оценки и лечения

    Дополнительная информация

    Травмы рук и расстройства

    Hand Injuries and Disorders Травмы рук и нарушения Введение Каждая из ваших рук имеет 27 костей, 15 суставов и около 20 мышц. Есть много общих проблем, которые могут повлиять на ваши руки. Проблемы с руками могут быть вызваны

    Дополнительная информация

    ВАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ПОЛНОЙ ЗАМЕНЕ БЕДРА

    YOUR GUIDE TO TOTAL HIP REPLACEMENT Партнерство для лучшего здравоохранения Партнерство для лучшего здравоохранения ВАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБЩЕЙ ЗАМЕНЕ БЕДРА PEI Limited M50 Business Park Ballymount Road Upper Ballymount Dublin 12 Тел: 01-419 6900 Факс:

    Дополнительная информация

    Артрит плеча

    Arthritis of the Shoulder Артрит плеча В 2011 году более 50 миллионов человек в Соединенных Штатах сообщили, что им был поставлен диагноз той или иной формы артрита, согласно Национальному опросу здоровья.

    Дополнительная информация

    Переломы предплечья у взрослых

    Adult Forearm Fractures Переломы предплечья у взрослого Ваше предплечье состоит из двух костей: лучевой и локтевой. В большинстве случаев переломов предплечья у взрослых обе кости сломаны. Переломы предплечья могут произойти около запястья на

    Дополнительная информация

    Артроскопия кисти и запястья

    Arthroscopy of the Hand and Wrist Артроскопия кисти и запястья Артроскопия является минимально инвазивной процедурой, при которой небольшая камера вводится через небольшие разрезы в несколько миллиметров каждый вокруг сустава, чтобы непосредственно видеть сустав.

    Дополнительная информация

    Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция

    Plantar Fasciitis. Plantar Fascia Подошвенный фасциит Введение Подошвенный фасциит – это воспаление толстой ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Эта толстая полоса ткани называется подошвенной фасцией. Подошвенный

    Дополнительная информация

    Артрит стопы и голеностопного сустава

    Arthritis of the Foot and Ankle Артрит стопы и голеностопного сустава Артрит – это воспаление одного или нескольких суставов.Это может вызвать боль и скованность в любом суставе в теле, и часто встречается в мелких суставах стопы и голеностопного сустава.

    Дополнительная информация

    Избавиться от боли в локте

    Get Rid of Elbow Pain Избавьтесь от боли в локтях Самостоятельное региональное медицинское учреждение Оптимальный центр жизни 115 Академия Авеню Гринвуд, Южная Каролина 29646 Офис: (864) 725-7088 Самостоятельное региональное медицинское обслуживание Физиотерапия Саванна Лейкс 207 Холидей Роуд

    Дополнительная информация

    АРТРИТ ВВЕДЕНИЕ

    ARTHRITIS INTRODUCTION ВВЕДЕНИЕ АРТРИТА Артрит является наиболее распространенным заболеванием, поражающим суставы.Существуют различные формы артрита, но наиболее распространенными из них являются остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит

    Дополнительная информация

    Лечение спортивных травм

    Sports Injury Treatment Лечение спортивных травм Участие в различных видах спорта весело и полезно для детей и взрослых. Тем не менее, очень важно, что прежде чем участвовать в каком-либо виде спорта, вы должны знать о мерах предосторожности

    Дополнительная информация

    Травмы шеи и расстройства

    Neck Injuries and Disorders Травмы и расстройства шеи Введение Любая часть вашей шеи может быть затронута проблемами шеи.Они влияют на мышцы, кости, суставы, сухожилия, связки или нервы на шее. Есть много общих

    Дополнительная информация

    Переломы пяточной кости

    Calcaneus (Heel Bone) Fractures Copyright 2010 Американская академия хирургов-ортопедов Переломы пяточной кости (пяточной кости) Переломы пяточной кости, или пяточной кости, могут привести к инвалидности. Чаще всего они возникают во время столкновений при высоких энергиях.

    Дополнительная информация

    Артроскопия локтевого сустава.Ключевые моменты

    Elbow arthroscopy. Key points Информация о пациенте Артроскопия локтевого сустава Эта информация была разработана, чтобы помочь вам получить максимальную пользу и понимание вашей операции. Он включает в себя следующую информацию: Ключевые моменты О

    Дополнительная информация

    Артрит www.patientedu.org

    Arthritis www.patientedu.org Автор: Гарвардская медицинская школа Артрит www.patientedu.org Артрит – самое распространенное хроническое заболевание в мире, и оно является основной причиной инвалидности в Соединенных Штатах.Есть более

    Дополнительная информация

    Руководство для пациентов по хирургии шеи

    Patient Guide to Neck Surgery Ниже приводится выборка продуктов, предлагаемых Zimmer Spine для использования в процедурах переднего цервикального слияния. Руководство для пациентов по хирургии шеи Передний цервикальный фьюжн Trinica Select с Trinica и

    Дополнительная информация

    Что такое бурсит и тендинит?

    What Are Bursitis and Tendinitis? Бурсит и тендинит являются распространенными состояниями, которые вызывают отек вокруг мышц и костей.Они чаще всего встречаются в плече, локте, запястье, бедре, колене или лодыжке. Бурса – маленькая, заполненная жидкостью

    Дополнительная информация

    Артроскопия плеча

    Shoulder Arthroscopy Copyright 2011 Американская академия хирургов-ортопедов Артроскопия плеча Артроскопия – это процедура, которую хирурги-ортопеды используют для проверки, диагностики и устранения проблем внутри сустава. Слово

    Дополнительная информация

    Слезы ротаторной манжеты.анатомия

    Rotator Cuff Tears. Anatomy Copyright 2011 Американская академия хирургов-ортопедов Слезы ротаторной манжеты Слеза ротаторной манжеты является распространенной причиной боли и инвалидности среди взрослых. В 2008 году около 2 миллионов человек в Соединенных Штатах

    Дополнительная информация

    Руководство по лечению боли в колене

    Treatment Guide Knee Pain Руководство по лечению боли в колене Выбор медицинской помощи Приблизительно 18 миллионов пациентов ежегодно посещают врача или больницу из-за боли в колене.К счастью, есть много способов успешно лечить боль в колене

    Дополнительная информация

    Полная замена лодыжки

    The Total Ankle Replacement Общая информация о пациенте при замене голеностопного сустава Информация о пациенте Эта брошюра по обучению пациентов представлена ​​Small Bone Innovations, Inc. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом

    Дополнительная информация

    Грыжа межпозвонкового диска

    Herniated Cervical Disc Грыжа межпозвоночного диска Североамериканское общество позвоночника Серия образовательных программ Что такое грыжа межпозвоночного диска Позвоночник, или позвоночник, состоит из ряда связанных костей, называемых позвонками.Позвонки

    Дополнительная информация

    Общие травмы в бодибилдинге

    Common Injuries in Bodybuilding Общие травмы в бодибилдинге Ничто не может замедлить вас, как травмы. Иногда кажется, что только когда вы начинаете прогрессировать в тренировках, вы испытываете ноющую травму, что

    Дополнительная информация

    Совместное принятие решений

    Shared Decision Making Решение, что делать с остеоартритом коленного сустава. Это краткое решение поможет вам решить, что делать с остеоартритом коленного сустава.Вы можете использовать его самостоятельно или вместе с врачом, чтобы помочь вам

    Дополнительная информация

    Стеноз позвоночного канала поясничного отдела

    Lumbar Spinal Stenosis Copyright 2009 Американская академия хирургов-ортопедов Стеноз поясничного отдела позвоночника Почти каждый испытывает боль в пояснице в какой-то момент своей жизни. Частой причиной боли в пояснице является поясничный отдел позвоночника

    Дополнительная информация

    Подошвенная фасция выпуска

    Plantar Fascia Release Введение подошвенной фасции Введение Подошвенный фасциит является распространенным заболеванием, которое вызывает боль вокруг пятки.Это может быть достаточно серьезным, чтобы повлиять на регулярную деятельность. Если другие методы лечения не увенчались успехом,

    Дополнительная информация

    Информация о ревматоидном артрите

    Information on Rheumatoid Arthritis Информация о ревматоидном артрите Содержание О ревматоидном артрите 1 Определение 1 Признаки и симптомы 1 Причины 1 Факторы риска 1 Тест и диагностика 2 Варианты лечения 2 Образ жизни 3 Ссылки

    Дополнительная информация

    Эндоскопическая подошвенная фасциотомия

    Endoscopic Plantar Fasciotomy Эндоскопическая подошвенная фасциотомия Введение Подошвенный фасциит является распространенным заболеванием, которое вызывает боль, сосредоточенную вокруг пятки.Это может быть достаточно серьезным, чтобы повлиять на регулярную деятельность. Медицинские работники

    Дополнительная информация

    Артроз лодыжки

    Osteoarthritis of the ankle 1 Что такое остеоартроз голеностопного сустава? Голеностопный сустав образован верхней костью в передней части стопы (таранная кость) и костями ноги (голень и малоберцовая кость). Лодыжка состоит из шарнира, который

    Дополнительная информация ,

    Между пальцами ног нарост: Между пальцами ног болезненное образование

    Наросты между пальцами ног

    Развиваясь, межпальцевая мозоль растет, затрагивает окружные ткани, болит и составляет дискомфорт. Неправильная обувь, несоблюдения гигиены ног — основные причины появления загрубевших образований. При возникновении бугорка с жидкостью стоит сразу его лечить, дабы не усугубить проблему. Помочь и проконсультировать может дерматолог или косметолог. Удалить мозоль возможно с помощью народных методов, аптечных синтетических препаратов или специальных процедур по удалению. Профилактика обезопасит от появления неприятного недуга.

    Распространенной причиной появления мозолей между пальцами ног является неверно подобранная либо некачественная обувь. Таким образом, кожа реагирует на дискомфорт, возникающий за счет механического влияния. Основные причины:

    Нарост между пальцами выглядит как белый пузырек над кожей. Различают:

    Мягкое образование на мизинце — быстрая реакция на трение кожных поверхностей (двух пальцев между собой). Избавление от такого нароста — удаления отслаивающейся кожи. Напоминает водянку (внутри находится жидкость). Стоит аккуратно отнестись к мягкой мозоли, заклеить ее пластырем во избежание загрязнения и занесения бактерий.

    Если мокрый нарост не удалять и игнорировать очаг, и причину его возникновения — осуществляется переход в сухую. Такие образования на ногах плотные и глубокие. Находятся они в местах максимального трения подушечек ног с обувью. Такое образование болит при движении. Проводить удаление в таких случаях лучше у дерматолога или в косметическом салоне. Следующая стадия и вид — стрежневой мозоль. Плотная структура с отверстием внутри небольшого диаметра. Проникают глубоко в ткани и удаление таких образований проводят поэтапно, с применением специальной аппаратуры. Основная задача процедуры — изъять корень врастающего мозоля. Это позволит провести полное удаление.

    Лучше начинать лечение мозолей на ногах между пальцами на самых ранних стадиях, дабы исключить осложнения и увеличение площади поражённого участка. Вернуться к оглавлению

    Устранение нужно начинать с момента, когда он только появился. Мокрая мозоль легче всего поддается устранению без специальных навыков и аппаратуры. Загрубевшую мозоль удаляется в медицинских учреждениях или косметических салонах. При самолечении можно занести инфекцию при удалении слоев кожи либо в процессе выздоровления, что повлечет за собой еще большие проблемы. Мягкий нарост, без стержня можно устранять самостоятельно, предварительно продезинфицировав кожу стопы. При использовании аптечных препаратов нужно быть внимательным к составу медикамента и предварительно проконсультироваться с дерматологом об эффективности и возможности их употребления. Курс зависит от состояния кожи ноги, здоровья пациента, степени распространения мозоля и применяемой методики лечения.

    Мази применимые излечивающие уплотнение обладают противовоспалительным, обеззараживающим и антибактериальным свойством. Основной компонент — салициловая кислота, которая ускоряет облущивание огрубевшего эпидермиса. Применяют и специальные пластыри, одеваемые на пальцы ног с мозолей. Дополнительными компонентами таких средств выступают травы, что способствуют восстановлению кожного покрова и быстрейшего его заживания. К популярным пластырям относятся «Эньцы», «Салипод», «Витаон». Мази и кремы, зарекомендовавшие себя среди потребителей: «Антимазолин мазь», крем «Немозоль», «Хранитель». До применения нужно очистить кожу ноги, размягчить ее с помощью теплой ванночки.

    Борьба народными методами основывается на применении компрессов, мазей, приготовленных на натуральных компонентах. Результативность таких методик ставится под сомнения медициной, но вреда организму не наносит. Популярными средствами в борьбе с мозолями, особенно сухими, являются ванночки для ног с добавлением ромашки и календулы, которые обладают противовоспалительным и заживляющим эффектом.

    Гигиена и качественная одежда и обувь – главные факторы, предотвращающие рост мозолей на ногах.
    • соблюдение чистоты ног;
    • ношение обуви, носков и колгот с натуральных материалов;
    • проводить своевременный пилинг стопы;
    • чередовать высокий каблук с плоской платформой;
    • повседневную обувь выбирать на твердой подошве;
    • следить за весом тела;
    • выбирать обувь только по размеру;
    • поддерживать иммунную систему;
    • следить за питанием и не допускать авитаминоза.

    Несоблюдение правил гигиены ― причина появления бактерий и грибка на стопе, что травмируют кожу, на которой впоследствии появляются проблемы. При возникновении мягкой мозоли стоит сразу произвести процесс ее лечения, а не ожидать покуда ситуация усугубится, что приведет к развитию и росту стержня. При выборе методики нужно обратиться к специалисту с медицинским образованием (дерматолог, косметолог).

    Наросты на пальцах ног

    Уплотнения, образования и прочие наросты на пальцах ног могут появиться в любое время. Если зимой и в межсезонье они практически не видны, то летом ситуация иная. В жаркое время эта проблема становится еще и косметической. Что могут представлять собой наросты на пальцах ног, и как от них избавиться?

    Наросты могут представлять собой проблему кожных покровов, а также появляться вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата или других заболеваний, чаще всего связанных с обменом веществ. Очень важно правильно и своевременно диагностировать образования. Сделать это правильно может только специалист.

    Одни и те же причины могут иметь разные виды (так, например, можно сказать о бородавках). И уж тем более нельзя назначать себе препараты и проводить процедуры, не прописанные врачом, особенно когда дело касается ребенка.

    Вальгусная деформация стопы

    По сути, это даже не нарост, а выпячивание большого пальца, или нарушение анатомии ступни. Иными словами, это приобретенная деформация скелета. По каким причинам появляется это заболевание? Это может быть:

    • Тесная, неудобная обувь. При длительном нахождении стопы в неудобном для нее положении кости начинают смещаться так, что приобретают очертания, по форме схожие с обувной парой.
    • Повышенная нагрузка. Чаще всего речь идет о спортсменах. К группе риска относят лиц, профессионально поднимающих тяжести (бодибилдинг, тяжелая атлетика) или имеющих длительную активность на ногах (танцоры, футболисты). Повышенная нагрузка на передний участок стопы имеется и у тех женщин, которые предпочитают ходить на высоких каблуках. К таким последствиям приводит обувная пара, если каблук свыше 5 см.

    Для исправления ситуации в первую очередь нужно устранить источник, причину такого состояния. Конечно, забросить профессиональные тренировки мало кто решится, но можно временно ограничить нагрузку. Если все дело в обуви, то нужно заменить ее на анатомически правильную. Кстати, совершенно необязательно покупать обувь в специализированных магазинах, ведь там она стоит немалых денег.

    Достаточно приобрести специальные корректоры. Они могут быть выполнены из пластика или силикона, их вставляют в обувь с внутренней стороны. Такие корректоры фиксируют палец в правильном положении и равномерно распределяют нагрузку. Носить их следует длительно, несколько месяцев.

    Со временем свод стопы будет приобретать прежние правильные очертания. Скорее всего, пациенту будет прописан курс противовоспалительных или обезболивающих средств, поскольку вальгусная деформация стопы обычно сочетается с другими заболеваниями (бурсит, артроз и т. д.).

    Мягкая фиброма

    Это относительно редкая причина появления наростов на стопе. Это уплотнение довольно мягкое. По своей форме оно напоминает грибок: тонкая ножка и толстая крупная шляпка. Его структура в основном состоит из жировых клеток. Если это образование делится на дольки, говорят о кожном полипе. Терапия фибромы – хирургическая, поверхностная. От таких полипов очень легко избавляются при помощи электрокоагуляции или лазера.

    Дерматофиброма

    Это образование, в отличие от предыдущего, имеет твердую структуру. Нередко появляется сверху пальцев, на тыльной стороне. Чтобы диагностировать ее самостоятельно, достаточно попытаться собрать в этом месте участок кожи. При наличии дерматофибромы кожа втянется внутрь в складку.

    В нормальном состоянии этот участок кожи имеет более темный красноватый оттенок. Если дерматофиброма вырастает до больших размеров, то по центру можно четко увидеть бугорок, более твердый по структуре, чем все образование.

    Причины появления дерматофибромы:

    • укус насекомых;
    • несвоевременно вскрывшиеся фурункулы;
    • попадание посторонних инородных предметов в толщу кожных покровов.

    Ее главная опасность заключается в том, что она имеет способность перерождаться в дерматофибросаркому, а это онкологический диагноз со всеми вытекающими. Ну и, конечно, она причиняет немало неудобств человеку, мешая ему вести нормальную активную жизнь. Лечить дерматофибросаркому в домашних условиях практически невозможно.

    Бородавки

    Эти доброкачественные образования появляются на пальцах ног достаточно часто, но в основном у тех лиц, кто имеет ослабленный иммунитет. Выглядят они как мозоли, но внутри они твердые. И также у бородавок сверху можно заметить темные точки, это отмершие кровеносные сосуды. Бородавки не столь безобидны, как кажутся. Это непросто косметический недостаток, который мешает человеку надевать открытую обувь.

    Бородавки причиняют сильную боль при ходьбе, если между кожными покровами и обувью происходит трение. В области же пальцев это происходит крайне часто. Особенно часто это можно наблюдать, если образование расположено под большим или вторым пальцем. У человека меняется походка, и он интуитивно старается смещать часть нагрузку на другие участки ступни.

    Потение, повышенная температура лишь усугубляют ситуацию и помогают в активизации вируса папилломы человека, который и стал источником такого образования на пальцах ног. Боль, дискомфорт во время ходьбы приводит к изменению походки у человека, а это серьезный повод для немедленного обращения к врачу.

    Кроме того, постоянное трение об этот нарост приводит к микротравмам кожных покровов, и эпидермис становится уязвленным, более проницаемым для множества патогенов из внешней среды. Помимо бородавок, человек в скором времени может столкнуться с грибками, стрептодермией. Если бородавка появилась около ногтя, в зоне его основания, то она может повлиять на размер и форму ногтя, повлиять на скорость его роста.

    Лечат бородавки в специализированном косметологическом кабинете. Можно выбрать метод криодеструкции, волновую методику или лазер. В отдельных случаях, если позволяет расположение бородавки, ее удаляют хирургическим способом. Сложность заключается в том, что нужно полностью удалить частички нароста из кожи. В противном случае через какое-то время бородавка вырастет вновь.

    Есть и народные способы удаления бородавок, которые отличаются не меньшей эффективностью. Самый популярный способ – периодически мазать этот участок свежим соком чистотела. Сок должен высохнуть самостоятельно. Спустя две недели такой терапии бородавка высохнет и начнет отпадать. Можно также использовать уксус. Для этих целей подойдет как обычный, так и яблочный уксус.

    Нужно смочить ватную палочку в уксусе и протереть ею бородавку. Лить уксус непосредственно на образование нельзя! Это может привести к ожогу кожи. Чтобы предотвратить разрастание бородавок, нелишним будет пройти курс противовирусных препаратов, но назначать их должен только терапевт. Вылечить бородавки полностью удается не всегда. Важно следить за иммунитетом, ведь только так можно предотвратить активизацию вируса.

    Бородавка между пальцев ног: как выглядит и как избавиться

    Новообразования могут появиться на любой части тела, бородавка между пальцев ног – тоже довольно распространенное явление. Такая локализация затрудняет терапию, а также в некоторых случаях может препятствовать нормальным движениям и создавать дискомфорт. Поэтому лечить такие наросты необходимо своевременно.

    Виды и причины появления бородавок

    Вирус папилломы человека активизируется и провоцирует рост бородавок при снижении иммунитета

    Бородавки на ступнях и конечностях могут быть следующих видов:

    • Подошвенные. Локализуются чаще всего у основания ноги. Когда такие образования начинают разрастаться, они доставляют серьезный дискомфорт и даже болевые ощущения. Выглядят такие бородавки как небольшое уплотнение на коже.
    • Вульгарные. Размер нароста может достигать 1 см, но при этом бородавки такого типа не доставляют дискомфорта при движении.
    • Плоские. Иначе называются юношескими, имеют круглую и гладкую форму, в большинстве случаев совпадают с оттенком кожи, отличаются лишь незначительно. Бородавки немного поднимаются над поверхностью кожного покрова.
    • Подкожные новообразования. Вызваны деформацией ногтевой пластины или сдавливанием пальцев при ношении некачественной или неудобной обуви. Такие бородавки образуются в области кутикулы или ногтевой пластины.

    Активизируют вирус в организме, который приводит к развитию папиллом, следующие факторы:

    • Частые стрессовые ситуации.
    • Долгое нахождение на холоде и другие причины, приводящие к переохлаждению.
    • Перенесенные инфекционные заболевания в недавнем времени.
    • Физическое и умственное истощение.
    • Беременность и период грудного вскармливания.
    • Сбои в гормональном статусе, в частности – начало периода менопаузы.
    • Сахарный диабет.
    • Наличие избыточного веса.
    • Дефицит витаминов и минералов в организме.

    С момента заражения вирусом может пройти несколько лет до того момента, как он активизируется в организме и приведет к развитию бородавок на кожном покрове. При появлении любых новообразований на коже необходимо срочно обращаться в медицинское учреждение. Восприимчивость к папилломам является индивидуальной особенностью каждого человека. В некоторых случаях наличие вируса папилломы не провоцирует развитие бородавок.

    Диагностика

    Диагностика бородавок основывается на личном осмотре врачом. Его проводит врач-дерматолог, так как по внешним признакам он сможет легко отличить тип новообразования. Перед началом терапии человек должен быть уверен, что на его кожном покрове находятся именно бородавки, а не какие-либо другие новообразования.

    Врач-дерматолог использует различные увеличительные приборы, чтобы точно рассмотреть нарост. При подозрении на развитие онкологического процесса выписывается направление к врачу-онкологу, а также назначается проведение биопсии.

    Лечение

    Комплексное лечение народными средствами и препаратами дает положительный результат

    Многих людей интересует, как вывести бородавку между пальцев ног. Современная медицина предполагает использование многих средств. В некоторых случаях применения медикаментозных препаратов недостаточно, поэтому нарост удаляют радикальным способом.

    Народные способы

    Народные методики не используются как основное лечение, но они успешно применяются в качестве дополнительных мер. При грамотном подходе такая медицина может ускорить процесс лечения, а также избавить от дискомфортных ощущений.

    Для того чтобы убрать бородавку, используют следующие народные способы:

    • Банановая кожура зарекомендовала себя как эффективное средство в лечении папиллом. Достаточно ее регулярно прикладывать к пораженному участку.
    • Сок чистотела наиболее эффективен для удаления подошвенных бородавок. Смазывать нарост необходимо ежедневно, при этом избегая попадания на здоровые участки кожи.
    • Распаривание ног в отваре чабреца подойдет для лечения любых видов бородавок. Ванночки на основе данной травы также способствуют улучшению состояния ногтей и кожи.
    • Для удаления папиллом используют чеснок. Для этого его необходимо мелко нарезать, затем закрепить у бородавки при помощи лейкопластыря или медицинского бинта.
    • Масло чайного дерева способствует размягчению нароста, после чего его становится легко удалить при помощи пемзы.
    • Прикладывание льда к пострадавшему участку поможет снять болевые и дискомфортные ощущения.
    • Уксусная кислота используется для выжигания бородавок. Но стоит учитывать, что при неосторожном применении на коже могут образоваться рубцы.

    Препараты

    Медикаментозные препараты являются основой в лечении кондилом. Наиболее распространены следующие медикаменты:

    1. Салициловая мазь. Данный препарат широко используется в терапии бородавок на ногах. Он наносится ежедневно, необходимо закрепить его при помощи лейкопластыря. Для беременных женщин дозировка не должна превышать 1 грамма в сутки.
    2. Солкодерм. Основу препарата составляют молочная, щавелевая, уксусная и азотная кислоты. Под их воздействием бородавка начинает менять свой цвет, после чего отваливается самостоятельно. Для нанесения лучше использовать специальный аппликатор, а не ватную палочку или диск.
    3. Ферезол. При мелких бородавках будет достаточно 1-2 нанесений, при папилломах большого размера количество нанесений может увеличиться до 5. Препарат позволяет быстро устранить бородавку, не вызывая побочных действий.
    4. Ляписный карандаш. Данное средство очень удобно в применении, поэтому широко используется в домашнем лечении бородавок. Средство обладает антисептическим свойством, при этом прижигает папилломы.
    5. Вартек. Обладает прижигающим свойством. Использовать разрешается не более 3 дней подряд, после чего при необходимости дальнейшего лечения делают перерыв. Запрещен беременным и кормящим женщинам, а также в детском возрасте до 12 лет.

    Перечисленные препараты легко переносятся пациентами, и побочные действия возникают крайне редко. Но перед началом их использования все же желательно проконсультироваться с врачом.

    Хирургическое удаление

    Хирургическое вмешательство целесообразно в том случае, если другие препараты в лечении бородавок не оказали нужного эффекта. Современная медицина предлагает множество способов избавления от папиллом, поэтому хирургический скальпель практически не используется. Удаление происходит более щадящими способами:

    • Лазерное удаление. Лазер позволяет избавиться от бородавок любого типа, при этом данный способ является одним из самых щадящих. Процедура проходит быстро, после этого не остаются рубцы. Лазер помогает избежать повторного появления папиллом.
    • Воздействие жидким азотом. Удаление азотом не гарантирует исключение повторного образования бородавок. Данный способ исключает вероятность инфицирования, так как пострадавший участок погружается в жидкий азот, сосуды закупориваются, а ткани отмирают.
    • Химическое прижигание. Суть метода заключается в том, что папиллому прижигают специальным химическим раствором. Такие методы часто используют самостоятельно, но в домашних условиях это небезопасно. При неосторожном использовании препаратов возможно образование ожога на коже.
    • Радиоволновое удаление. Является бесконтактным способом удаления бородавок. Используется только для доброкачественных новообразований, поэтому перед процедурой проводится биопсия, которая позволяет исключить наличие он