Диета при артрите коленного сустава: рекомендации…

Правильное питание играет не последнюю роль в лечении заболевания. Диета при артрите коленного сустава помогает снизить вес, что способствует уменьшению нагрузки на суставы. Соблюдение диетических рекомендаций даст дополнительный положительный эффект. Однако, никакая специальная диета или «чудо-пища» не поможет вылечить артрит навсегда.

Рекомендации для больных

Питание больного артритом суставов должно быть низкокалорийным. Главная цель диеты — снизить вес. Общие диетические рекомендации для пациента с артритом суставов:

1. Есть сбалансированную пищу, включая фрукты и овощи, молочные продукты, крупы и зерно.
2. Белки необходимы для образования новых тканей, покрывающих суставную поверхность костей. Данные вещества участвуют в регенерации хрящевой ткани.
3. Углеводы наполняют организм больного энергией, обеспечивающей бесперебойное осуществление процессов обмена веществ.
4. Избегайте голодания. В организм больного должно поступать необходимое количество жиров. С данными веществами связан обмен и усвоение организмом важных витаминов. При артрите суставов следует употреблять растительные жиры. Они быстрее усваиваются организмом и приносят больше пользы, чем животные жиры.
5. Увеличить потребление кальция для снижения риска остеопороза.
6. Пить много жидкости, исключив крепкий кофе, алкогольные напитки.
7. Питание больного должно быть дробным. Пищу следует употреблять минимум 5–6 раз в сутки.
8. Держите вес в нормальном диапазоне.

Пациентам с избыточным весом или ожирением, дополнительная нагрузка на суставы усугубляет симптомы артрита. Поэтому больным следует соблюдать диетические рекомендации.

Омега-3 жиры и воспаление

Было обнаружено, что продукты, содержащие омега-3 жиры, помогают уменьшить воспаление, вызванное некоторыми формами заболевания, например, ревматоидным. Применение омега-3 жирных кислот не так сильно влияет на организм пациента, но оказывает значительное влияние на течение заболевания. Омега-3 жирные кислоты имеют мало побочных эффектов, но влияют на весь организм, например, снижают риск развития сердечных заболеваний. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами:

• рыба;
• льняное семя и масло;
• рапсовое масло;
• грецкие орехи;
• яйца;
• маргарин;
• рыбий жир.

Масло рыбьего жира также содержит витамин А. Как известно, большие количества витамина А могут вызвать серьезные побочные эффекты. Прежде чем принимать решение по поводу приема рыбьего жира, следует согласовать дозировку с врачом.

Таблица 1. Содержание омега-3 жирных кислот в рыбе.

Пациентам с артритом суставов рекомендуется употреблять до 220–340 гр. продуктов с содержанием омега-3 жирных кислот. При покупке свежей рыбы важно правильно приготовить продукт. Чтобы сохранить полезные вещества, все продукты необходимо запекать, готовить на гриле или пару.

Роль кальция и витамина D

Хорошее питание при артрите коленного сустава играет ключевую роль в профилактике и лечении. Кальций снижает риск перелома, а витамин Д помогает абсорбировать кальций. Выработка необходимого количества витамина Д предотвращает развитие дегенеративной патологии или уменьшить ее негативное влияние на организм. Большое количество кальция способно предотвратить развитие остеопороза, как осложнение артрита, а с другой стороны, он может вызвать ускоренный рост остеофитов. Поэтому принимать данные компоненты и продукты, в состав которые они входят, следует осторожно. Принимая добавки кальция и витамин Д, следует:

• бросить курить;
• избегать физических нагрузок на время острых приступов;
• уменьшить употребление алкоголя и кофеина.

Суточная потребность взрослого человека кальцием составляет 1000 мг, в витамине Д — 2.5–10 мкг.

Таблица 2. Продукты с высоким содержанием кальция.

Таблица 3. Продукты с высоким содержанием витамина Д.

Получить витамин Д можно от солнца. Больным с артритом рекомендуется почаще находиться под прямыми солнечными лучами. Достаточно 10–15 минут в день, можно больше. На лицо можно наносить солнцезащитный крем, на руки и ноги нельзя. Солнцезащитный крем блокирует поглощение витамина Д.

Сера, селен и коллаген

Метилсульфонилметан (сера) участвует в синтезе соединительной ткани, она принимает активное участие в синтезе коллагена, являющимся особым белком хрящевой ткани. Волокна коллагена образуют своеобразную сеть, которая является каркасом хряща, придает ему прочность и упругость. Селен тоже играет важную роль, без данного микроэлемента сера не может стать строительным материалом для хряща. Источники богатые метилсульфонилметаном:

• капуста;
• шпинат;
• рыба;
• сойя.

Суточная потребность селена для взрослого человека составляет 20–100 мкг. Пациентам с артритом коленных суставов необходимо употреблять больше овсяной и гречневой каши, морскую капусту, пророщенные зерна пшеницы. Злоупотреблять данным веществом нельзя. Большое количество селена в организме способно вызвать шелушение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, чувствительность зубов.

Пациенту с артритом суставов в сутки необходимо получать 3–7 гр. коллагена. Данное вещество находится в связках и костях животных. Для выработки синтеза коллагена необходимы цинк, медь, железо, витамины А, С, Д, Е. Такие вещества содержатся в говядине, индейке, курятине, коровьем молоке, твердом сыре, фасоли, миндале.

От каких продуктов следует отказаться?

Соблюдая диетические рекомендации, пациент теряет лишние килограммы, воспалительные реакции начинают постепенно отступать, болезненность проходит. Диета составляется квалифицированными диетологами. Питание следует строго соблюдать. В рационе больного не должно быть продуктов, способных ухудшить течение патологического состояния. К таким продуктам относят:

• крепкий кофе;
• жирное, копченое, жареное мясо содержит большое количество арахидоновой кислоты, способной вызвать воспалительный процесс;
• алкоголь содержит адреналин, который стимулирует работу внутренних органов, воспаленных клеток сустава;
• сдобные булочки, мед, шоколад;
• соль;
• маргарин, чипсы и картофель фри увеличивают риск возникновения артритов.

Кроме того, больным с артритом суставов нельзя употреблять желток яйца, сметану. Диетическое питание не принесет пациенту дискомфорта. Все продукты заменяемые. Употреблять запрещенную пищу нельзя только в период острого течения заболевания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Какие продукты нельзя есть при артрите и артрозе суставов

Диета при коленном артрозе (гонартрозе)

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день…

Читать далее »

При артрозе происходит изменение структуры хрящевой ткани. Поэтому для эффективного лечения болезни рекомендуется соблюдать специальную диету. Больным советуют пересмотреть в своем суточном рационе соотношение белков, жиров и углеводов.

Сбалансированная диета при артрозе коленного сустава питание при артрозе заключается в обеспечении организма необходимым количеством белков растительного и молочного происхождения за счет уменьшения употребления мясных продуктов.

Продукты при избыточной массе тела

Очень часто артроз возникает у людей с повышенной массой тела. Поэтому задача диеты, в первую очередь, заключается в снижении веса. Это значительно уменьшит нагрузку на страдающие суставы. Это в свою очередь поможет снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние организма. Больным рекомендовано употреблять много фруктов, овощей и ягод, чтобы максимально обеспечить свой организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Для людей с лишним весом следует включить в свой рацион питания кисломолочные продукты и нежирное мясо. Рекомендуется заменить свинину, баранину диетическим мясом индейки, курицы или кролика. Это позволит в достаточной степени обеспечить организм необходимыми белками. Не следует забывать и о растительных белках, которые в большом количестве находятся в бобовых.

Для того чтобы снизить вес, не стоит злоупотреблять жареными и копчеными продуктами. Консервация или употребление слишком большого количества специй влияют на аппетит, а значит и увеличение веса. Поэтому приветствуется приготовление продуктов на пару или методом тушения.

Необходимо включить в свою диету потребление в небольшом количестве грецких, кедровых или миндальных орехов. 50% всех потребляемых продуктов – это сырые овощи и фрукты. Прекрасный вариант – это делать из них салаты, заправленные растительным маслом или нежирным йогуртом и

меню, запрещенные и разрешенные продукты

Артроз коленного сустава, именуемый в медицине гонартрозом, является невоспалительным заболеванием, которое способно привести к разрушению суставного хряща. На данный момент этот недуг встречается у каждого 3 взрослого жителя планеты.

Заболевание всё чаще диагностируют у молодых людей, а за последние 20 лет статистика показала очень стремительное распространение гонартроза во всем мире. Факторов, которые могут привести к недугу, достаточно много, но главными из них являются возраст и лишний вес.

При прохождении диагностики и выявлении данного диагноза, пациентам показано полное изменение образа жизни, отказ от вредных привычек и регулирование физической активности. Но, в первую очередь, пациент должен заняться своим питанием.

Диета при артрозе коленного сустава разрабатывается доктором. При четком следовании рекомендациям больной может быстро избавиться от лишнего веса и поддержать свой организм полезными компонентами, содержащимися в правильной пище. Важно понимать, что опрометчивым решением является соблюдение голодной диеты. Если вес и станет меньшим, то это вовсе не пойдет на пользу организму и суставам. Пища – это поддержка и лекарство для организма.

Рекомендации по питанию при артрозе коленного сустава

Питание при артрозе коленного сустава должно быть сбалансированным. Самое сложное в выборе правильного меню – это нахождение золотой середины. Одним из главных принципов питания при прогрессирующем артрозе коленного сустава является дробность. Кушать требуется совсем понемногу, но несколько раз в сутки. Идеальные промежутки между приемами пищи должны составлять 3-4 часа.

Нагружать организм пищей нельзя после 18-00. Это вовсе не значит, что кушать до самого утра больше нельзя. Принимать пищу можно, но она должна быть очень легкой и быстроусвояемой. За пару часов до сна можно принять обезжиренный творог, легкий йогурт или сладкое яблоко. А вот кислые фрукты и ягоды стоит исключить из рациона вовсе. Также воспрещены к приёму и некоторые овощи, среди которых картофель, томаты, сладкий перец и репчатый лук.

Приём алкоголя и табакокурение воспрещены пациентам с артрозом. При продолжении употребления табачных изделий и горячительных напитков, результаты терапии состояния могут оказаться минимальными или полностью отсутствовать.

Врачи нередко упоминают о разгрузочных днях. Проводить их требуется несколько раз в неделю. Это могут быть дни, в которые пациент будет питаться только овощами, фруктами или кисломолочными продуктами.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? “Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция.”

Некоторым больным можно проводить и лечебное голодание. Обычно, день без пищи приводит организм в стресс, а результаты от терапии становятся впечатляющими. Так, организм начинает очень интенсивно выделять вещества, приводящие к ускорению обменных веществ в тканях. В результате, многие пациенты указывают на снижение интенсивности болей.

Запрещенные продукты

Список запрещенных продуктов при артрозе, достаточно широк. Знать его необходимо обязательно, ведь соблюдение диеты без подобных знаний является невозможным. Исключить требуется следующие продукты, блюда и изделия:

• Свежий хлеб и сдоба.
• Фастфуд, «уличная еда», жареные пирожки, беляши и пончики.
• Крепкий чай, кофе, газированные напитки, фреши из апельсинов и грейпфрутов, томатный сок.
• Все виды копченостей, солений и маринадов при диете исключаются.
• Жирные сорта мяса, в числе которых говядина, свинина, утка.
• Продукты, изготовленные из цельного молока.
• Жирная рыба – семга, палтус и осетрина.
• Красная и черная икра.
• Любые кондитерские изделия с кремом.
• Сливочные и молочные десерты, а также мороженое.
• Любые алкогольные напитки, вина, пиво, слабоалкогольные напитки и энергетики.
• Соусы и блюда с добавлением приправ и специй воспрещены в любых диетах.
• Молочные продукты с повышенным содержанием жира, плавленые сыры, сметана свыше 10% жирности, йогурты свыше 3% жирности, творог свыше 4% жирности.
• Каши быстрого приготовления.
• Шоколад, шоколадный сыр, масло или шоколадная паста.
• Сухарики, чипсы, гренки, лапша быстрого приготовления, попкорн, хлопья и любые готовые завтраки.
• Продукты с содержанием Омега-6: растительные масла, семечки.
• Продукты с высоким содержанием разрыхлителей, консервантов, красителей, усилителей вкуса.
• Майонез, маргарин, соусы на масле лучше исключить независимо от соблюдения диеты.

Данный перечень продуктов лучше выписать на листок и повесить на холодильник. Так, забыть какой-либо запрет будет тяжелее.

Разрешенные продукты

Главный плюс в меню при артрозе коленного сустава – разрешенных блюд больше, чем запрещенных видов продуктов. Итак, пациентам можно есть следующие продукты:

• Мясо, которое можно употреблять – это домашняя курица и индейка. Редко можно полакомиться и нежирной уткой.
• Супы на слабом курином и овощном бульоне с добавлением макаронных изделий из твердых сортов пшеницы и овощей – моркови и малого количества необжаренного лука.
• Некислые борщи.
• Каши и виды хлеба из грубой муки.
• Зелень, а в особенности петрушка, шпинат, укроп, салат, сельдерей.
• Свежие овощи – брокколи, цветная капуста, морковь, кабачки и тыква.
• Фасоль, чечевица и горох.
• Льняное масло и льняное семя. Эти полезные продукты требуется добавить к питанию из-за содержащихся в них жирных кислот Омега-3.
• Кефир, ряженка, натуральный йогурт и сыворотка. Именно в сыворотке содержится очень большое количество кальция, что позволяет поддержать суставные ткани и добавить им крепости. В сутки рекомендуется выпивать пол-литра сыворотки.
• Иногда принимать рекомендуют орехи, пророщенную пшеницу и запеченную, нежирную рыбу.
• Ананасы в свежем и консервированном виде. Этот фрукт способен бороться с воспалением суставных тканей, что позволяет улучшить состояние коленного сустава и снять отечность, боли и улучшить обменные процессы.

Стоит помнить, что так выглядит общепринятый список продуктов, которые можно принимать при артрозе коленного сустава. Именно их чаще всего включают в диету. Меню может варьироваться в зависимости от формы и тяжести заболевания. Главное, проконсультироваться с доктором, касательно того, какие именно продукты и блюда пойдут на пользу.

Витамины и их значение для организма при артрозе

Витамины обязательно должны присутствовать в меню больного артрозом коленного сустава. Особенную важность несут витамины группы В. Именно они улучшают метаболизм в тканях.

Помимо витаминов группы В, важным элементом питания для пациента с артрозом коленного сустава является витамин Е. Содержится он в таких продуктах, как отруби, рыба, растительные масла, орехи и зерновые культуры.

Правильное меню

Главная цель диеты при артрозе коленного сустава — снижения веса больного. Это, однако вовсе не значит, что пациенту нужно интенсивно худеть путем голодания. Диета при артрозе коленного сустава должна быть организована таким образом, чтобы происходило достаточное питание суставов, но при этом не было чрезмерно калорийным.

Для того чтобы снизить вес, стоит отказаться от жирных продуктов. Так, свинину и говядину в питании можно заменить постной курицей и нежирной рыбой. Лучше заменить обычные макаронные изделия лапшой из твердых сортов пшеницы. А белый свежий хлеб можно заменить хлебом из муки грубого помола или хлебцами. Если соединить в диете ягоды и фрукты с кисломолочными продуктами, то это улучшит метаболизм и упростит работу пищеварительной системы в целом.

Продукты при артрозе коленного сустава должны быть не просто правильными, также нужно уметь правильно их готовить. Для того чтобы диета была максимально полезной, для обработки продуктов лучше использовать варку и готовку на пару. Это касается омлетов, курицы и овощей, которые обязательно должны присутствовать в питании. Также потребление воды позволит восстановить водно-солевой баланс и обменные процессы в организме, что непременно приведет к похудению.

Диета при артрите суставов – разрешенные продукты

Приветствую вас, читатели! На сегодняшний день, артрит и артроз, достаточно частые по встречаемости заболевания. В основном этот недуг  раньше поражал людей пожилого возраста, но сегодня болезнь значительно помолодела. Артрит, это не что иное, как воспалительный процесс в самом суставе и окружающих его тканях. Правильно составленная диета при артрите суставов играет важную роль при лечении этого заболевания.

К артрозу же воспаление не имеет никакого отношения.  Артрит чаще всего возникает в результате присоединившейся  инфекции, артроз же, из-за неравномерных нагрузок, травм,  не желания следить за состоянием своего тела, точнее здоровья. Большая масса больных стараются лечить данный недуг лишь медикаментозно, но очень большую роль в лечении играет питание. Специально создана диета при артрите и артрозе в помощь пациентам.

Питание при артрите суставов и артрозе

Важно помнить, что питание это не панацея, это средство из  множества вариантов лечения.  Желательно научиться совмещать несколько видов терапии. Ведь при данных вариантах заболевания важно ограничить  нагрузку на суставы, если причиной является  воспалительный агент, обязательно вводятся антибактериальные и противовоспалительные средства.

Основные условия диеты

1. Калорийность.

   Ни в коем случае нельзя увеличивать калорийность еды, так как чем тяжелее вес, тем сильнее нагрузка. В первую очередь, кстати,  страдают колени. Вот почему артроз коленных суставов самый распространенный. Если снизить калораж, будет намного легче физически и быстрее начнется процесс эффективности от лечения.

2. Витамины.

      Это одно из основных правил. У организма должны быть силы для регенерации, в появлении которых помогут витамины. В зависимости от времени года их бывает тяжело выделить из продуктов, в таких случаях существуют аптеки с очень большим выбором данного вида препаратов.

3. Сбалансированность.

   Диета должна строиться на определенных соотношениях беков, минералов, жиров и углеводов. Ни в коем случае нельзя что-то ограничивать или вовсе убирать из рациона. Также в пище должны присутствовать элементы фосфора, так как он укрепляет костную и суставную ткань.

4. Приготовление.

   Делайте употребляемую еду полезной. Старайтесь, чтоб в ней сохранялись необходимые работе организма элементы. А это значит, что жареную пищу есть категорически нельзя, но можно приготовленную в духовом шкафу, пароварке или в отварном виде.

5. Вода

   Полезна вода в чистом ее виде, морсы и свежевыжатые соки. Во-первых, выводятся шлаки, во-вторых, вымываются соли, в-третьих, обеспечивается поступление витаминов и микроэлементов.

6. Не голодайте!

   При значительном ограничении в пище, вымываются не только жиры, но и кальций, и другие полезные вещества из нашего организма. Помимо этого, быстрое снижение веса влечет за собой в дальнейшем быстрый его набор. Соответственно, скачки нагрузочного давления могут повлечь за собой переломы и стирание и так ослабленной ткани суставов.

7. Убрать полностью с применяемой пищи алкоголь и газированные жидкости.

   Так же стоит воздержаться от фаст-фуда и кондитерских изделий.

8. Спорт

   На период лечения откажитесь от полноценных занятий спортом, замените их ЛФК или просто лечебной гимнастикой. Существуют специальные упражнения при данных видах заболеваний.

Существует еще одно понятие в медицине Ревматоидный артрит. Это такое же воспаление, только мелких суставов (кисти, стопы) и прилегающих к ним тканей. Диета при ревматоидном артрите суставов содержит в себе все вышеперечисленные принципы, без исключений.

Разрешенные продукты:

• Рыба, очень полезна. Нежирные мясные изделия (курица, индейка, говядина).
• Морепродукты (мидии, креветки и многое другое).
• Вода. Без нее никак.
• Морсы (всевозможные, без ограничений).
• Свежевыжатые соки (свекольный, морковный, яблочный, миксы, все те, которые содержат большое количество витаминов).
• Овощи. Ограничений, как правило, нет. Так же можно есть картофель без ограничений, главное правильная термическая обработка. Большей плюс для здоровья в целом, будет если употреблять овощи в сыром виде.
• Фрукты. Та же схема, что и с овощами.
• Растительные масла. Природная смазка для суставов.

Неразрешенные продукты:

• Алкоголь.
• Мучные и кондитерские изделия.
• Продукты, приготовленные в жареном виде.
• Фаст-фуд.
• Мясные продукты с высоким содержанием жиров (свинина, баранина, сало).
• Газированные жидкости.
• Никотин (курение).

Питание при ревматоидном артрите содержит в себе все вышеперечисленные составляющие

Раньше, примерно век назад, когда еще не было, такого разнообразия  лекарственных      мероприятий в лечении данного недуга, вся надежда была на народную медицину. Сегодня, редко, но все же люди прибегают к помощи знахарей и их рецептов. Рассмотрим самые популярные.

Лечение ревматоидного артрита народными средствами и питанием

Питание мы рассмотрели в тексте ранее. Народные средства:

• Злаки. Существует мнение, что когда начинает прорастать, например пшеница, пуская ростки, она вытягивает из пораженной части тела всю болезнь. По крайней мере, боль снижается. Для этого берутся зерна пшеницы, укладываются в марлю и смачиваются регулярно водой. Как только процесс прорастания запускается, нужно марлю положить на область пораженного сустава. Держать в течение двенадцати часов.
• Компресс из уксусного раствора. Столовый уксус разводится в пропорциях одной столовой ложки на двести миллилитров кипяченой горячей воды. Затем берете полотенце, и, смочив его в готовой жидкости прикладываете на пораженный участок. Долго держать нельзя. Так как данный раствор обладает разогревающим эффектом, поэтому снижает болевой симптом, но при воспалительном процессе греть нужно как можно меньше. Соответственно, компресс держать не более часа.
• Существует смесь трав, в совокупности обладающая противовоспалительным эффектом. Это лопух, мать – и – мачеха, иногда добавляют листья капусты. Некоторые измельчают травы в руках, лучше же в мясорубке или блендере. Полученную смесь выкладывают на пораженный участок и держат в течении максимум двух часов.

Важно! При лечении с помощью компрессов убедитесь, что место, куда Вы будете его прикладывать, не имеет  дополнительных травм, в виде царапин, порезов и другого.

И помните, любое лечение, должно быть согласовано с лечащим врачом! Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Диета при артрите и артрозе суставов: меню на 7 дней.

В настоящее время в мире существует множество заболеваний. Исследования показывают, что одними из наиболее распространённых являются артрит и артроз.

Комплексная терапия, используемая при данных заболеваниях суставов, включает в себя не только медикаментозное лечение. В неё также входят физиотерапевтические процедуры и лечебная физическая культура. Следует не пренебрегать вопросом питания. В различных случаях врач назначает особый тип системы питания, режим и меню. Диета при артрите и артрозе считается фактором, особо влияющим на организм человека. Она важна не менее чем иные методы лечения. Именно тщательное, ежедневное соблюдение диеты может ослабить болезни. Таким образом, предоставляя шанс уменьшить количество периодов обострений. Соответственно, значительно увеличить продолжительность периодов улучшения состояния здоровья.

Прежде чем начинать лечение, путём соблюдения диеты следует проконсультироваться с врачом и предварительно пройти полную диагностику организма. Ведь самостоятельное лечение может не дать положительных результатов, или вероятнее усугубит положение.

Общие правила, которых нужно придерживаться

Целью любой диеты является улучшение обменных процессов в организме. Однако, в случае с артрозом и артритом восстанавливающее, противовоспалительное и болеутоляющее свойства особого питания будут направлены на определённую часть тела и суставы. Соблюдать режим дня жизненно необходимо. Начинать следует с того дня, как проявились первые признаки заболевания или же возникло подозрение на его наличие.

Часто при наличии болезней суставов человек ведёт размеренный, спокойный, иногда даже лежачий образ жизни. Поэтому диета должна быть соответствующая. При артрозе или артрите она преимущественно низкокалорийная или средне калорийная.

Переходить на диетический режим питания, необходимо постепенно. Чтобы в дальнейшем не возникло пищевых расстройств и нарушений пищевого поведения. Употребляемая пища должна быть разнообразной в мерах установленного диетой меню.

Продукты «группы риска»

Существует ряд продуктов, который относится к так называемой «группе риска», представляющей нездоровую, неполезную пищу. Диетологи называют такую еду «пустой». Так как она не содержит необходимых организму витаминов, микроэлементов и минералов. И, соответственно, никакой пользы здоровью не приносит. Диета, используемая как часть лечения, при артрите и артрозе, предполагает отказ от подобных продуктов. Первое время будет очень не просто перестраивать систему питания. Но со временем выработаются новые привычки и организм привыкнет к новому рациону. А ваше здоровье гарантировано будет улучшаться. К продуктам «группы риска» относятся:

• всевозможные чипсы, сухарики, солёные орешки;
• полуфабрикаты, концентраты быстрого приготовления;
• алкоголь;
• фаст-фуд;
• мучное, сдобное и выпечка;
• копчёности всех видов;
• солёные, перчёные, острые блюда.

Постепенный отказ от вышеперечисленных продуктов и замена их на полезные, поможет эффективно бороться с недугами. Употребление в пищу продуктов богатых витаминами, значительно улучшит общее состояние организма.

Запрещённые и рекомендованные продукты при артрите и артрозе

Перечислив пищевые группы, которые рекомендовано исключить из новой системы питания. Следует акцентировать внимание, на том, что ряд некоторых продуктов можно есть. Однако, их количество и частоту употребления нужно свести к минимуму. Это важно, если Вы соблюдаете специальную диету при артрите и артрозе.

Перечень запрещённых продуктов

• Крепкие чай и кофе. Эти напитки способствуют вымыванию кальция из костной ткани и суставов, что провоцирует быстрое прогрессирование болезни. Поэтому, чтобы снять острые симптомы, лучше свести их употребление к 1-2 чашкам в неделю. И желательно постепенно отказаться от этих напитков .
• Мясные блюда. В мясе содержится арахидоновая кислота, в результате распада усиливающая воспалительные процессы в организме.
• Шоколад и прочие сладости. Их избыточное употребление способствует быстрому набору лишнего веса, что повышает нагрузку на суставы.
• Соль. Употребление солёной еды способствует накоплению отложений в костях. Соль увеличивает отечность и, как следствие, усиливает воспалительный процесс. Соблюдая диету при артрите и артрозе, рекомендуется готовить блюда без соли. При необходимости можно немного досаливать уже готовую пищу.
• Транс-жиры. Продукты, которые содержат «плохие жиры», вредны для здоровья и способствуют быстрому набору веса. В основном они присутствуют в фаст-фуде, чипсах, пирожных, майонезе, шоколаде.

Список продуктов, от которых лучше отказаться или ограничить в употреблении, достаточно не большой. К тому же в современной гастрономии легко можно найти им замену. Соблюдайте правила диеты, они жизненно важны и необходимы при заболеваниях суставов.

Строгой диеты при артрите и артрозе необходимо тщательно придерживаться в периоды обострения заболевания, после улучшения состояния здоровья позволяется немного разнообразить питание.

Список рекомендованных продуктов

Иной тип продуктов, которые выделяют диетологи, это полезные и необходимые при артрите и артрозе суставов. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Поскольку снижают воспалительный процесс, благотворно влияют на суставные поверхности, хрящевую и костную ткани. Среди них такие:

• Рыба семейства лососёвых. Она богата натуральными «полезными жирами» и кислотами Омега-3. Благодаря регулярному употреблению рыбы этого вида, организм насыщается витамином D
• Миндаль. Орех содержащий витамин Е, который укрепляет суставные поверхности и капсулы.
• Папайя. Кладезь витамина С и бета-каротина.
• Яблоки. Способствуют выработке организмом коллагена – наиболее важное для суставов вещество, восстанавливающее хрящевую ткань.
• Листовая капуста. Содержит медь, кальций и марганец,. Рекомендуется на диете преимущественно в сыром виде, но приготовленная также не менее полезна.
• Брокколи. Спаржевая капуста брокколи богата витаминами А и С, содержит значительное количество легкоусвояемого кальция.
• Имбирь. Имбирь считается одним из наиболее полезных для организма продуктов. Он хорошо снижает отёчность и снимает болевые ощущения.

Меню при  артрите и артрозе

Составлять правильное меню, которое было бы полноценным и полезным, это сложное занятие. Потому, чтобы диета при артрите и артрозе принесла исключительно пользу, обычно её назначает специалист. Предлагаем, рассмотреть примерное меню на неделю. Его можно взять за основу при диете. А также дополнить и разнообразить в зависимости от стадии развития недуга.

Заключение

Вы приняли решение бороться с таким недугом как артрит или артроз суставов? Обратите внимание на своё питание. Изменение рациона и специальная диета создадут благоприятные условия для восстановления повреждённых суставов. А также укрепят иммунитет и здоровье в целом.

Подборка для Вас

Правильное питание при остеоартрите (ОА) коленного сустава

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Остеоартрит (ОА) колена возникает, когда в суставе изнашивается хрящ и кость начинает разрушаться. Помимо повреждения тканей, вы, вероятно, начнете испытывать боль и воспаление.

Некоторые варианты питания могут помочь вам позаботиться о суставах.

Из этой статьи вы узнаете, что вы можете есть, чтобы улучшить здоровье коленных суставов.

То, как и что вы едите, может повлиять на развитие остеоартрита.

Ученые говорят, что при воспалении в организме вырабатываются молекулы, известные как свободные радикалы. Свободные радикалы образуются в организме в ответ на токсины и естественные процессы, включая воспаление.

Когда образуется слишком много свободных радикалов, возникает окислительный стресс. Окислительный стресс может способствовать повреждению клеток и тканей по всему телу.

Это включает повреждение синовиальной оболочки и хряща, которые играют роль в амортизации коленного сустава.Окислительный стресс также может вызвать дальнейшее воспаление.

Антиоксиданты – это молекулы, которые помогают защитить организм от свободных радикалов. Они присутствуют в организме, и вы также можете получить их из растительной пищи.

Исследователи не знают, как именно свободные радикалы и окислительный стресс влияют на ОА, но некоторые предположили, что употребление антиоксидантов может помочь.

Диета, позволяющая поддерживать здоровый вес, также помогает справиться с остеоартрозом коленного сустава.

Различные питательные вещества могут помочь улучшить здоровье суставов и уменьшить воспаление.

Следующие продукты могут помочь отсрочить начало или прогрессирование остеоартрита:

• фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты
• нежирные молочные продукты, содержащие кальций и витамин D
• полезные масла, такие как оливковое масло первого отжима.

Эти продукты являются частью противовоспалительной диеты.

Некоторые продукты могут увеличить риск окислительного стресса.

Продукты, которые могут иметь такой эффект, включают:

• продукты с высокой степенью обработки
• продукты, содержащие добавленный сахар
• нездоровые жиры, такие как трансжиры и насыщенные жиры
• красное мясо

Употребление этих продуктов в пищу может повысить уровень воспаления .

Согласно рекомендациям Американского колледжа ревматологии и Фонда артрита, поддержание здорового веса необходимо для управления или снижения риска остеоартрита коленного сустава.

Это потому, что:

• Избыточный вес оказывает дополнительное давление на коленный сустав.
• Ученые обнаружили связь между ожирением и воспалением.

Жир тела вырабатывает гормоны и химические вещества, которые могут повысить уровень воспаления.

Способы снижения или контроля веса включают:

• Пообедать. Обед в ресторане поможет вам лучше контролировать, что вы едите и как готовятся.
• Выбирайте здоровые блюда, когда обедаете вне дома. Выберите салат или другой легкий вариант, когда вы едите вне дома. Также держитесь подальше от обедов “шведский стол” и “шведский стол”.
• Ограничьте свои порции. Простой шаг, который поможет вам ограничить количество порций, – это использование тарелки меньшего размера.
• Возьмите всего одну порцию. Положите достаточно на тарелку в первый раз, чтобы у вас не возникло соблазна взять еще.
• Подождите не менее 20 минут, прежде чем вернуться для второй порции. Вашему желудку требуется 20 минут, чтобы подать сигнал мозгу о том, что вы больше не голодны.
• Избегайте прохода с десертами. Вместо этого запаситесь свежими фруктами и овощами в своей тележке.
• Раскрась свою тарелку. Заполните половину тарелки свежими овощами разных цветов.
• Избегайте полуфабрикатов с высоким содержанием жира и сахара. Выберите десерты на фруктовой основе и сделайте свою собственную заправку для салатов с лимонным соком и оливковым маслом.

Узнайте больше о влиянии веса тела на боль в коленях.

Совет: Попробуйте есть низкокалорийные супы в качестве закуски, чтобы контролировать голод.Мы также рекомендуем сытный овощной суп из чечевицы Ina Garten.

Витамин С – это витамин и антиоксидант. Вашему организму он нужен для образования хряща, который защищает кости в коленном суставе. Он также может помочь удалить свободные радикалы.

Достаточное количество витамина С может помочь предотвратить развитие симптомов ОА.

Включите эти продукты в корзину:

Совет: Попробуйте рецепт фаршированных помидоров Жака Пепена.

Некоторые ученые предположили, что витамин D может помочь предотвратить или лечить остеоартрит, но результаты неоднозначны.

Обзор 2019 года не нашел никаких доказательств того, что витамин D может предотвратить прогрессирование остеоартрита, но пришел к выводу, что он может помочь облегчить боль в суставах у людей с низким уровнем витамина D.

Другое исследование обнаружило более низкие уровни повреждения остеоартритом у людей с высоким уровнем кальция в крови.

Витамин D помогает организму усваивать кальций. Употребление продуктов с этими питательными веществами может обеспечить некоторую защиту.

Вы можете повысить уровень витамина D с помощью контролируемого ежедневного воздействия солнечного света, но некоторые продукты, богатые витамином D, также обеспечивают его.

Продукты, содержащие витамин D, кальций или оба, включают:

Другие продукты, содержащие или обогащенные витамином D или кальцием:

• апельсиновый сок
• сухие завтраки
• тофу

Текущие рекомендации не содержат рекомендуют принимать добавки с витамином D при остеоартрите из-за отсутствия доказательств того, что он может помочь.

Всегда обсуждайте любые добавки с врачом перед их применением, так как некоторые добавки могут подходить не всем.

Совет: Отведайте маринованного лосося на гриле в ресторане Bobby Flay’s Southwestern с чатни с томатно-красным чили.

Бета-каротин – еще один мощный антиоксидант. Вы можете легко идентифицировать его, потому что он придает фруктам и овощам, таким как морковь, ярко-оранжевый цвет. Бета-каротин полезен для кожи, глаз и волос.

Другие отличные источники включают:

Совет: Ознакомьтесь с этим рецептом сладкого картофельного пудинга от Taste of Home.

Некоторые исследования показали, что более высокое потребление жирных кислот омега-3 по сравнению с жирными кислотами омега-6 может помочь предотвратить остеоартрит.

Советы по достижению правильного баланса:

• использование масел омега-3, таких как оливковое масло, для приготовления пищи и заправок для салатов
• употребление жирной рыбы два раза в неделю
• сокращение красного мяса и других белков животного происхождения
• потребление четверти стакана орехов или семян в день

Омега-3 могут уменьшить воспаление в организме, ограничивая выработку цитокинов и ферментов, разрушающих хрящи.

Хорошими источниками омега-3 жирных кислот являются:

Омега-6 жирные кислоты присутствуют в:

• мясе и птице
• злаках
• яиц
• орехах и семенах
• некоторых растительных маслах

Текущие руководства рекомендуют не принимать добавки с рыбьим жиром, так как нет достаточных доказательств того, что они могут помочь.

Совет: Попробуйте оладьи из цельнозернового банана из блога «100 дней настоящей еды». Посыпьте их грецкими орехами для дополнительного аромата.

Биофлавоноиды, такие как кверцетин и антоцианидины, являются формами антиоксидантов.

Кверцетин обладает противовоспалительными свойствами, и результаты исследований на животных показали, что он может быть полезен при лечении остеоартрита.

Хорошие источники кверцетина включают:

Совет: Получите ароматный рецепт чесночного брокколини от Food and Wine.

Питательные вещества некоторых специй также обладают противовоспалительным действием. Среди наиболее перспективных – имбирь и куркума.

В одном небольшом исследовании 30 человек, которые принимали 1 грамм измельченного имбиря каждый день в течение 8 недель, испытали уменьшение боли в коленях и улучшение подвижности и качества жизни.

Чтобы добавить имбирь в свой рацион, попробуйте следующее:

• Натереть свежий имбирь на терке для жарки или заправки для салатов.
• Влейте измельченный имбирь в кипящую воду, чтобы приготовить имбирный чай.
• Добавляйте молотый имбирь в нежирные кексы с высоким содержанием клетчатки.
• Добавляйте свежий или измельченный имбирь в торты, печенье, карри и блюда из яблок.

Куркума – это горчично-желтая специя из Азии и главный ингредиент желтого карри. Он состоит в основном из куркумина.

Исследования показали, что прием около 1 г куркумина в течение 8–12 недель может помочь облегчить боль и воспаление при остеоартрите.

Вы можете купить продукты и добавки из куркумы в Интернете.Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что любые добавки безопасны для вас.

Совет: Приготовьте куриное карри с кокосовым молоком, используя этот полезный рецепт из блога SkinnyTaste.

Эксперты рекомендуют стремиться к поддержанию здорового веса, если у вас избыточный вес или ожирение.

Способы сделать это включают:

Другие диетические советы, которые могут помочь вам контролировать или предотвратить ОА коленного сустава, включают:

• Раскрасьте тарелку фруктами и овощами.
• Выбор рыбы, орехов и полезных масел вместо мяса и трансжиров.
• Приправка блюд специями, такими как имбирь и куркума.
• Получение достаточного количества витамина С и витамина D.
• Избегайте обработанных пищевых продуктов с добавлением жиров и сахара.

Остеоартроз (ОА) коленного сустава | Боль в колене

Если у вас остеоартрит колена, вы, вероятно, почувствуете, что ваше колено временами болезненно и жестко. Это может повлиять только на одно колено, особенно если вы повредили его в прошлом, или могли получить это на обоих. Боль может усиливаться в конце дня или когда вы двигаете коленом, и она может уменьшиться, когда вы отдыхаете. По утрам у вас может быть некоторая скованность, но обычно она не длится более получаса.

Боль может ощущаться повсюду вокруг колена или только в определенном месте, например спереди и по бокам.Вам может стать хуже после того, как вы двигаете коленом определенным образом, например, поднимаясь или спускаясь по лестнице.

Иногда люди просыпаются по ночам от боли. Вероятно, вы обнаружите, что боль бывает разной, и у вас бывают хорошие и плохие дни.

Вы можете обнаружить, что не можете двигать коленом так легко и так далеко, как обычно, или оно может скрипеть или хрустеть при движении.

Иногда ваше колено может выглядеть опухшим. Это может быть вызвано двумя причинами:

• Сильный отек: когда кость на краю сустава разрастается наружу, образуя костные шпоры, называемые остеофитами (os-tee-o-fites).
• Мягкий отек: когда сустав воспаляется и выделяется излишняя жидкость, иногда это называется выпотом или водой на колене.

Иногда из-за остеоартроза колена мышцы бедер становятся слабее, и ваша нога может выглядеть тоньше. Из-за этой слабости сустав может казаться нестабильным, а колено может прогнуться, когда вы переносите на него вес.

Последствия остеоартрита могут вызывать у людей депрессию или тревогу, а также влиять на отношения и сон.Если у вас возникли подобные проблемы, сообщите о них своему врачу, так как он может помочь.

Есть ли осложнения?

Остеоартрит может развиться всего за год или два, но чаще всего это медленный процесс в течение многих лет, который вызывает довольно небольшие изменения только в части колена.

Но в некоторых случаях хрящ может стать настолько тонким, что больше не покрывает концы костей. Это заставляет их тереться друг о друга и в конечном итоге стираться.

Потеря хряща, износ костей и костные шпоры могут изменить форму сустава. Это заставляет кости выходить из их нормального положения, из-за чего колено становится нестабильным и болезненным.

У некоторых людей с остеоартритом на задней стороне колена появляется шишка. Это называется кистой Бейкера или подколенной кистой.

Киста Бейкера – это заполненная жидкостью опухоль в задней части колена, которая возникает, когда часть суставной выстилки выпячивается через небольшой разрыв в суставной капсуле.Это может привести к попаданию суставной жидкости в выпуклость.

Это может произойти само по себе, но более вероятно, что колено уже поражено артритом. Киста Бейкера не всегда вызывает боль, но иногда они могут лопнуть, поэтому жидкость просачивается в икру, вызывая резкую боль, отек и покраснение в икре.

Остеоартрит колена может изменить то, как вы ходите или несете свой вес, и это может вызвать у вас заболевание других суставов, например бедер.

Остеоартрит: симптомы, лечение и причины

Остеоартрит (ОА) – наиболее частое хроническое (длительное) заболевание суставов.

Сустав – это место соединения двух костей. Концы этих костей покрыты защитной тканью, называемой хрящом. При ОА этот хрящ разрушается, в результате чего кости в суставе трутся друг о друга. Это может вызвать боль, скованность и другие симптомы.

ОА чаще всего встречается у пожилых людей, хотя может встречаться у взрослых любого возраста.ОА также называют дегенеративным заболеванием суставов, дегенеративным артритом и артритом износа.

ОА, одна из основных причин инвалидности, поражает более 30 миллионов мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Вот все, что вам нужно знать об остеоартрите, от лечения до профилактики и т. Д.

ОА вызвано повреждением сустава. Эти повреждения могут накапливаться со временем, поэтому возраст является одной из основных причин повреждения суставов, приводящего к остеоартриту. Чем вы старше, тем больше у вас износа суставов.

Другие причины повреждений суставов включают прошлые травмы, такие как:

• разрыв хряща
• вывих суставов
• травмы связок

К ним также относятся уродства суставов, ожирение и плохая осанка. Определенные факторы риска, такие как семейный анамнез и пол, увеличивают риск остеоартрита. Ознакомьтесь с наиболее частыми причинами ОА.

Хрящ – это жесткое, эластичное вещество, гибкое и мягкое, чем кость. Его задача – защитить концы костей в суставе и позволить им легко двигаться друг относительно друга.

Когда хрящ разрушается, эти поверхности кости становятся шероховатыми и шероховатыми. Это может вызвать боль в суставе и раздражение окружающих тканей. Поврежденный хрящ не может восстановить себя. Это потому, что хрящ не содержит кровеносных сосудов.

Когда хрящ полностью изнашивается, амортизирующий буфер, который он обеспечивает, исчезает, обеспечивая контакт костей с костью. Это может вызвать сильную боль и другие симптомы, связанные с ОА. Вот что еще вам нужно знать о хрящах, суставах и остеоартрите.

ОА – это прогрессирующее состояние с пятью стадиями от 0 до 4. Первая стадия (0) представляет собой нормальный сустав. Стадия 4 представляет собой тяжелый ОА. Не каждый, у кого есть ОА, будет прогрессировать до стадии 4. Состояние часто стабилизируется задолго до достижения этой стадии.

У людей с тяжелой формой остеоартрита наблюдается обширная или полная потеря хряща в одном или нескольких суставах. Связанное с этим трение кость о кость может вызвать серьезные симптомы, такие как:

• Увеличение отека и воспаления. Количество синовиальной жидкости в суставе может увеличиваться. Обычно эта жидкость помогает уменьшить трение во время движения. Однако в больших количествах он может вызвать отек суставов. Фрагменты оторванного хряща также могут плавать в синовиальной жидкости, усиливая боль и отек.
• Усиление боли. Вы можете чувствовать боль во время занятий, но также и в состоянии покоя. Вы можете почувствовать усиление боли в течение дня или увеличение опухоли в суставах, если вы часто использовали их в течение дня.
• Уменьшенный диапазон движений. Возможно, вы не сможете двигаться из-за скованности или боли в суставах. Это может затруднить получение удовольствия от повседневных дел, которые раньше давались легко.
• Нестабильность сустава. Ваши суставы могут стать менее стабильными. Например, если у вас тяжелая форма остеоартрита колен, вы можете столкнуться с блокировкой (внезапным отсутствием движений). Вы также можете почувствовать искривление (когда колено не выдерживает), что может привести к падению и травме.
• Другие симптомы. По мере того, как сустав продолжает изнашиваться, также могут возникать мышечная слабость, костные шпоры и деформация суставов.

Повреждение сустава, вызванное тяжелой формой остеоартрита, необратимо, но лечение может помочь уменьшить симптомы. Узнайте все, что вам нужно знать о запущенном остеоартрите.

ОА и ревматоидный артрит (РА) имеют одинаковые симптомы, но это очень разные состояния. ОА – это дегенеративное заболевание, что означает, что его тяжесть со временем нарастает. РА, с другой стороны, является аутоиммунным заболеванием.

Люди с РА имеют иммунную систему, которая ошибочно принимает мягкую подкладку вокруг суставов за угрозу для организма, заставляя его атаковать эту область. Эта мягкая оболочка, в которую входит синовиальная жидкость, называется синовиальной оболочкой. Когда иммунная система начинает атаковать, в суставе накапливается жидкость, вызывая скованность, боль, отек и воспаление.

Если вы не знаете, какая у вас форма артрита, лучше всего поговорить с врачом. Но вы также можете провести собственное исследование.Узнайте различия между RA и OA.

ОА часто является медленно развивающимся заболеванием, которое трудно диагностировать, пока оно не начнет вызывать болезненные или изнурительные симптомы. Ранний ОА часто диагностируется после несчастного случая или другого инцидента, который вызывает перелом, требующий рентгенологического исследования.

Помимо рентгена, ваш врач может использовать МРТ для диагностики ОА. Этот визуальный тест использует радиоволны и магнитное поле для создания изображений костей и мягких тканей.

Другие диагностические тесты включают анализ крови для исключения других состояний, вызывающих боль в суставах, таких как РА.Анализ суставной жидкости также можно использовать, чтобы определить, являются ли подагра или инфекция основной причиной воспаления. Ознакомьтесь с другими тестами, которые используются для диагностики остеоартрита.

Лечение ОА сосредоточено на лечении симптомов. Тип лечения, который поможет вам больше всего, будет во многом зависеть от тяжести ваших симптомов и их локализации. Часто изменения образа жизни, лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), и домашних средств достаточно, чтобы облегчить боль, скованность и отек.

Домашние методы лечения и изменения образа жизни при ОА включают:

Упражнения

Физическая активность укрепляет мышцы вокруг суставов и может помочь уменьшить скованность. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 20–30 минут, по крайней мере, через день. Выбирайте мягкие занятия с низкой нагрузкой, например ходьбу или плавание. Тай-чи и йога также могут улучшить гибкость суставов и уменьшить боль.

Магазин ковриков для йоги.

Потеря веса

Избыточный вес может вызвать нагрузку на суставы и вызвать боль.Избавление от лишних килограммов помогает снять это давление и уменьшить боль. Здоровый вес также может снизить риск других проблем со здоровьем, таких как диабет и сердечные заболевания.

Достаточный сон

Отдых мышц может уменьшить отек и воспаление. Будьте добры к себе и не переусердствуйте. Достаточное количество сна ночью также может помочь вам более эффективно справиться с болью.

Тепловая и холодовая терапия

Вы можете поэкспериментировать с теплой или холодной терапией, чтобы уменьшить мышечную боль и скованность.Несколько раз в день прикладывайте к больным суставам холодный или горячий компресс на 15-20 минут.

Эти методы могут помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни. Полный список методов лечения ОА см. Здесь.

Существует ряд различных типов лекарств от ОА, которые могут помочь облегчить боль или отек. К ним относятся:

• Пероральные анальгетики. Тайленол (парацетамол) и другие обезболивающие уменьшают боль, но не отек.
• Местные анальгетики. Эти безрецептурные продукты доступны в виде кремов, гелей и пластырей. Они помогают обезболивать суставы и снимают боль, особенно при легкой боли при артрите.
• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). НПВП, такие как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен), уменьшают отек, а также боль.
• Тарелка. Ваш врач может прописать вам антидепрессант Цимбалта (дулоксетин) не по назначению, чтобы облегчить боль при ОА.
• Кортикостероиды. Эти рецептурные лекарства доступны в пероральной форме. Их также можно вводить путем инъекции непосредственно в сустав.

Ваш врач может порекомендовать вам попробовать безрецептурные препараты в качестве первой линии защиты. Узнайте больше о безрецептурных и рецептурных вариантах лечения остеоартрита.

В здоровом питании нет недостатков, но если у вас остеоартроз, диета и питание особенно важны.

Во-первых, вам нужно поддерживать нормальный вес, чтобы уменьшить ненужное давление на суставы.

Также есть исследования, показывающие, что некоторые типы остеоартрита, такие как остеоартрит коленного сустава, положительно реагируют на диету с высоким содержанием флавоноидов – питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся во многих фруктах и ​​овощах, также могут помочь бороться со свободными радикалами, образующимися при воспалении. Свободные радикалы – это молекулы, которые могут вызывать повреждение клеток.

Качественная диета может помочь облегчить симптомы остеоартрита за счет уменьшения воспаления и отека. Очень полезно употребление в пищу продуктов с высоким содержанием следующих веществ:

• витамин C
• витамин D
• бета-каротин
• омега-3 жирные кислоты

Также поможет увеличение потребления продуктов с противовоспалительными свойствами.Узнайте больше о причинах и способах правильного питания, живя с ОА.

Остеоартроз может поражать одну или несколько областей ваших рук. Эти области часто включают кончики пальцев, средний сустав каждого пальца, сустав, соединяющий большой палец и запястье, и само запястье. Пораженные суставы во многом определяют возникающие симптомы. Эти симптомы часто включают:

• скованность
• боль
• отек
• покраснение
• слабость
• проблемы с перемещением пальцев
• уменьшение диапазона движений
• хруст при движении пальцами
• проблемы с захватом или удержанием предметов

Женщины более склонны к ОА кисти, чем мужчины, и обычно заболевают им в более молодом возрасте.Hand OA может иметь большое влияние на вашу способность выполнять повседневные задачи. Тем не менее, лечение, от изменения образа жизни до операции, может помочь. Подробнее об ОА в руках и о том, как его лечить.

ОА может возникать в одном или обоих бедрах. Этим он отличается от РА, который обычно возникает в обоих бедрах одновременно.

ОА тазобедренного сустава – медленно дегенеративное заболевание. Многие люди обнаруживают, что в течение многих лет они могут бороться со своими симптомами с помощью лекарств, физических упражнений и физиотерапии.Также могут помочь опоры, такие как трости.

При ухудшении состояния могут помочь инъекции стероидов, другие лекарства или хирургическое вмешательство. Альтернативные методы лечения также могут помочь, и на горизонте появляются новые технологии. Вот что вам нужно знать о многих вариантах лечения ОА тазобедренного сустава.

Как и ОА бедра, ОА коленного сустава может возникать в одном или обоих коленях. Возраст, генетика и травма колена могут играть роль в ОА коленного сустава.

Спортсмены, которые сосредотачиваются исключительно на одном виде спорта, который создает обширные повторяющиеся движения, например, бег или теннис, могут подвергаться повышенному риску ОА.Точно так же, если вы занимаетесь только одним видом физической активности, это может привести к чрезмерному использованию некоторых мышц и недостаточному использованию других, вызывая слабость и нестабильность в коленном суставе. Разнообразие занятий помогает проработать разные группы мышц, позволяя укрепить все мышцы вокруг колена.

Лечение остеоартрита коленного сустава зависит от стадии заболевания. Узнайте о стадиях остеоартрита коленного сустава и о том, как лечить каждую из них.

Ношение бандажа на колене может быть отличным нехирургическим методом лечения ОА коленного сустава.Подтяжки могут уменьшить отек и давление. Они также могут повысить стабильность вашего колена, перенеся вес тела с поврежденной части колена. Это обеспечивает большую мобильность.

Есть несколько типов коленных бандажей. Некоторые из них могут быть изготовлены специально для вас, а другие доступны без рецепта. Ваш врач может порекомендовать вам попробовать разные виды подтяжек для разных занятий. Узнайте, какой тип ортезы лучше всего подходит для вашего ОА.

ОА шейки матки также называют шейным остеоартрозом или шейным спондилезом.Это возрастное заболевание, которым страдают более 85 процентов людей в возрасте старше 60 лет. Оно встречается как у мужчин, так и у женщин.

Шейный отдел позвоночника находится в области шеи и содержит фасеточные суставы. Эти суставы помогают поддерживать гибкость позвоночника, обеспечивая полный диапазон движений. Когда хрящ вокруг фасеточных суставов начинает изнашиваться, возникает шейный ОА.

Цервикальный ОА не всегда вызывает симптомы. Если это так, симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включают:

• боль в лопатке, внизу руки или в пальцах
• мышечная слабость
• скованность в шее
• головная боль, в основном в задней части ваша голова
• покалывание или онемение в руках или ногах

Иногда могут возникать более серьезные симптомы, такие как потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником или потеря равновесия.Ознакомьтесь с факторами риска и вариантами лечения шейного остеоартрита.

Если у вас болит спина, у вас может быть остеоартрит позвоночника. Это состояние затрагивает фасеточные суставы, расположенные в пояснице и ягодицах. Возраст и травма позвоночника являются потенциальными факторами ОА позвоночника. Женщины чаще, чем мужчины, заболевают этим заболеванием. Люди с избыточным весом или люди, работа которых требует приседания и сидения, также могут подвергаться повышенному риску.

Симптомы остеоартрита позвоночника могут различаться по степени тяжести. К ним относятся:

• скованность или болезненность суставов спины
• слабость, онемение или покалывание в руках или ногах
• уменьшение диапазона движений

Важно обращать внимание на эти симптомы.Если его не лечить, остеоартроз позвоночника может ухудшиться, вызывая более серьезные симптомы и инвалидность. Подробнее об ОА позвоночника.

У вас могут быть факторы риска ОА, которые вы не можете контролировать, например наследственность, возраст и пол. Но другие факторы риска можно контролировать, и управление ими может помочь снизить риск ОА.

Следующие советы помогут вам управлять факторами риска, находящимися под вашим контролем:

• Поддержите свое тело. Если вы спортсмен или заядлый спортсмен, позаботьтесь о своем теле.Носите спортивные опоры и обувь, чтобы снизить нагрузку на колени. Также убедитесь, что вы меняете свои виды спорта, чтобы тренировались все ваши мышцы, а не одни и те же каждый раз.
• Следите за своим весом. Поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне, соответствующем вашему росту и полу.
• Соблюдайте здоровую диету. Ешьте разнообразную здоровую пищу, уделяя особое внимание свежим овощам и фруктам.
• Отдыхай. Дайте вашему телу широкие возможности для отдыха и сна.

Если у вас диабет, контроль уровня сахара в крови также может помочь снизить риск развития остеоартрита. Узнайте, как еще можно снизить риск и предотвратить остеоартроз.

ОА – хроническое заболевание, которое не поддается лечению, но после лечения прогноз положительный. Не игнорируйте симптомы хронической боли в суставах и скованности. Чем раньше вы поговорите со своим врачом, тем скорее вы получите диагноз, начнете лечение и улучшите качество своей жизни. Вот почему вам может понадобиться обратиться к ревматологу.

6 продуктов при остеоартрите, которых следует избегать

Остеоартрит – это состояние, при котором хрящевой слой между суставами разрушается и изнашивается. Это может вызвать сильную боль в суставах и отек.

Остеоартрит (ОА) – это воспалительное состояние. Употребление продуктов, вызывающих воспаление в организме, может усугубить его симптомы. Отказ от определенных продуктов может помочь предотвратить обострения остеоартрита.

Мы рассмотрим шесть продуктов, которых следует избегать при остеоартрите.

Согласно одному исследованию, углеводы, богатые сахаром, например, пирожные, печенье и хлебобулочные изделия, могут изменить иммунный ответ организма на болезнь.Эта реакция может усилить воспаление и сделать ваши напряженные суставы еще более слабыми.

Натуральные заменители, такие как чистый кленовый сироп и мед, могут успокоить сладкоежек, не способствуя развитию симптомов ОА.

Слишком много натрия заставляет ваши клетки удерживать воду. Значит, они набухают.

Вашему организму для функционирования необходим натрий. Однако переедание приводит к воспалительной реакции. Это может способствовать повреждению суставов.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство американцев ежедневно потребляют слишком много натрия.Чтобы сократить потребление натрия, попробуйте заменить соль другими специями, такими как цедра лимона, или ароматизированным черным перцем, например, чесночным перцем, чтобы улучшить свое питание.

Фонд артрита отмечает, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как картофель фри и пончики, могут усилить воспаление в организме и усилить боль при остеоартрите.

Масла, используемые для жарки продуктов, вызывают химические реакции в организме и могут повысить уровень холестерина.

Палочка с продуктами, запеченными без масел. Если вам нужно использовать масло для готовки, выберите вместо него небольшое количество оливкового или авокадо.

Продукты из рафинированной пшеницы, например белый хлеб, стимулируют воспалительную реакцию организма. Вот почему употребление большого количества рафинированной пасты, круп и зерновых продуктов может вызвать обострение боли при ОА.

Чтобы этого избежать, по возможности выбирайте цельнозерновые. Избегайте сильно переработанных хлебных продуктов. – Цельнозерновые и дрожжевые добавки, содержащие глютен, также могут влиять на боль при ОА.

Согласно Гарвардской медицинской школе, вы должны ограничить потребление продуктов, содержащих жирные кислоты омега-6, таких как яичные желтки и красное мясо.Насыщенные жиры могут повысить уровень воспаления в организме, усугубляя боль при ОА.

Употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, таких как лосось, грецкие орехи и соя, даст вам необходимый белок без ухудшения симптомов ОА.

Некоторые считают, что молочные продукты могут вызывать у некоторых людей воспаление, что может привести к боли при артрите. Исследование показало, что у людей с артритом, которые избегали молока животных и других воспалительных факторов, симптомы значительно улучшались.

Исследования, изучающие связь между молочными продуктами и воспалением, противоречивы. Но было бы неплохо попробовать заменить молочные продукты полезными немолочными продуктами, такими как миндальное молоко, или противовоспалительными, такими как льняное молоко, чтобы посмотреть, как на это отреагирует ваше тело.

Убедитесь, что в молоке не содержится каррагинана. Это добавка, полученная из морских водорослей, которая может вызвать желудочно-кишечные симптомы и ослабить кишечную проницаемость.

Большинство экспертов не рекомендуют чрезмерное употребление алкоголя при ОА.Употребление алкоголя, особенно пива, может способствовать обострениям из-за высокого уровня пурина в коммерческих алкогольных продуктах.

Кроме того, большинство лекарств от артрита взаимодействуют с алкоголем, что влияет на эффективность препарата и может быть опасным.

Многие продукты, которых следует избегать людям с ОА, также могут быть продуктами, которые мешают здоровому питанию.

Ограничение употребления этих продуктов может принести пользу вашему ОА, уменьшив уровень воспаления в организме и даже помогая вам похудеть.

Даже небольшая постепенная потеря веса может повлиять на тяжесть симптомов ОА. Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом о том, как ваша диета может повлиять на симптомы артрита.

Соль с маслом от остеохондроза (нерафинированным, растительным) – как лечить?

Лечение остеохондроза позвоночника солью и маслом достаточно популярное в народе, хотя и не одобряется врачами. Почему? Дело в том, что полностью вылечить остеохондроз таким способом невозможно, поэтому стоит рассматривать терапию солью с маслом лишь в качестве дополнительного лечения.

Для этого применяются любые виды масел: подсолнечное, растительное, оливковое (рафинированные и нерафинированные). Наиболее эффективна морская соль, однако можно применять и обычную пищевую. Данная методика эффективна для лечения всех отделов позвоночника, но наиболее заметный результат виден при терапии шейного отдела.

Рецепты лечения остеохондроза солью

Существует множество рецептов компрессов и растворов с солью, применяемых для лечения остеохондроза позвоночника (всех отделов). Мы сделаем акцент на трех самых эффективных и популярных рецептах.

Соль с маслом с успехом применяются в лечении остеохондроза

• Рецепт №1: от отеков и боли.

Нужно столовую ложку морской соли растворить в одном стакане горячей воды, после чего в этой жидкости смочить шерстяную ткань. Далее ткань нужно наложить на болезненный или отечный участок спины на 2-4 часа (за это время как раз высохнет ткань). В случае лечения шейного отдела накладывайте компресс исключительно на затылочную сторону, но не на горло!

• Рецепт №2: от спазма спинных мышц и болевого синдрома (применим и для суставов).

Возьмите любую ненужную вам рубашку или штаны из хлопка (в зависимости от локализации патологического процесса) и смочите в растворе поваренной соли. После этого наденьте одежду на тело и лягте спать. К утру спазмы мышц и боли либо существенно уменьшатся, либо пропадут вовсе.

• Рецепт №3: от воспалительных и дегенеративных процессов.

Растворите в горячей воде столовую ложку морской соли, после чего мокните в раствор ткань и разотрите ею тот участок спины, где локализуется боль. Растирать спину нужно круговыми движениями, как можно более быстрыми. После растирания раствор не смывайте, он должен высохнуть самостоятельно.
к меню ↑

Масло с солью против остеохондроза: как применять?

Применять соль в лечении остеохондроза можно и отдельно, но куда эффективнее совмещать ее с различными маслами.

Соль помогает вылечить остеохондроз всех отделов спины

Не все масла одинаково эффективны при остеохондрозе, акцент нужно делать только на самых полезных:

1. Пихтовое масло (против отеков и боли) — готовится из мелких молодых побегов пихты. Ветки мелко нарезают, после чего бросают в литровую банку и заливают оливковым маслом. После этого смесь ставят на паровую баню (на 4-5 часов).
2. Чесночное масло (против воспаления и отеков) — готовится на основе растительного масла. Нам нужны головки чеснока из расчета 1 головка на стакан растительного масла. Чеснок предварительно очищают и измельчают, после чего помещают в стеклянную тару и заливают растительным маслом. Настаивать продукт нужно на нижней полке холодильника в течении 12 часов.
3. Камфорное масло (против боли и спазма спинных мышц) — самостоятельно готовить данное масло не имеет смысла, куда проще и дешевле приобрести его в аптеке.

Применять перечисленные масла можно разными способами:

• в виде солевых ванн — идеальный вариант для снятия болей в спине и спазма спинных мышц;
• в виде аппликаций для снятия воспалительных явлений с позвоночного столба;
• в виде компрессов для уменьшения болевого синдрома и замедления прогрессирования остеохондроза;
• в виде растирки кожных покровов – для устранения болей и усиления регионального кровообращения в тканях спины.

к меню ↑

Что можно добавить к маслу и соли?

Для еще более высокой эффективности лечения к раствора или компрессам масла и соли можно добавлять другие ингредиенты, дарованные человечеству природой.

То есть никакой «химии», использовать можно и даже нужно исключительно природные компоненты.

Камфорное масло для лечения остеохондроза

Наиболее эффективными добавками к маслу и соли при остеохондрозе являются:

1. Жгучий перец. Обеспечивает мощный противоотечный и противовоспалительный эффект. Несколько худший, нежели в случае с применением медикаментозных средств (НПВС), но все равно может помочь.
2. Горчица. Обладает аналогичным со жгучим перцем свойством, но помимо этого также усиливает региональное кровообращение и кровенаполнение тканей спины. Таким образом усиливаются регенеративные возможности организма.
3. Натуральный мед. Используя в первую очередь для нивелирования последствий дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Питает позвоночник полезными веществами, устраняет «поломки» (деструктированные ткани), усиливает регенеративные возможности организма.
4. Сок редьки. Прекрасно подходит для снятия болевого синдрома и мышечного спазма. Лучше всего применять для шейного отдела позвоночника.
5. Шиповник. В первую очередь используется для снятия болевого синдрома, но также шиповник крайне эффективен для устранения отеков и воспалительных процессов.
6. Кора березы. Предназначена для усиления иммунных процессов в тканях, тем самым ослабленный болезнью позвоночник будет защищен от других болезней.

к меню ↑

Массаж маслом с солью от остеохондроза (видео)

Помогает ли соль и масло при лечении остеохондроза

Целебные свойства соли известны не многим людям. Прозрачные кристаллы способны устранять воспалительные процессы и снимать болевые ощущения. За счет этого соль часто применяют для лечения проблем опорно-двигательного аппарата.

Уникальная способность соли лечить объясняется тем, что этот кристалл является антибиотиком природного происхождения. Попадая в организм, он начинает работать как сорбент, вбирая в себя все отравляющие вещества и обогащая организм полезными компонентами.

А если применять соль в комплексе с определёнными маслами, эффект будет в разы выше. Поэтому стоит детальней ознакомиться с каждым из компонентов, чтобы понять их механизм действия.

Использование масла пихты

Пихтовое масло – это незаменимый компонент при лечении таких патологий как:

• радикулит;
• остеохондроз;
• и другие недуги опорно-двигательного аппарата.

Заготавливается масло следующим образом:

• ветви пихты нарезаются небольшими фрагментами;
• заготовленное сырье кладут в литровые банки;
• далее, чести ветвей заливают подсолнечным маслом;
• все ставят на водяную баню и прогревают в течение 6 часов.

Высокая целебная эффективность масла пихты кроется в составе. Приготовленная смесь богата на флавоноиды, которые оказывают противовоспалительное и болеутоляющее воздействие. Кроме того, в масле присутствую целебные смолы, алкалоиды и кислоты.

Через 6 часов смесь процеживают, полученное масло разливают по стеклянным емкостям и ставят в холодильник на хранение. Это средство рекомендуется использовать, если в зоне позвонка ощущается боль. При натирании пихтовым маслом мышечная масса расслабляется, а ткани возвращают былую эластичность.

Ванны с солью от остеохондроза

Применение соли способно решить ряд важнейших задач:

• усилить кровоток в пораженной зоне;
• нормализовать обменные процессы;
• вывести токсины и отравляющие вещества из тканей.

Косметические соли не рекомендуется использовать в лечебных целях, поскольку эти кристаллы наделены меньшей эффективностью.

Если человек страдает шейным остеохондрозом, солевые ванны помогут снять спазмы, расслабят тело и устранят дискомфорт. Для приготовления целебной ванны можно использовать как морские, так и поваренные кристаллы, добавляют их из расчета 200 литров воды на 6 кг соли.

Оптимальная температура воды составляет +38С. Время приема солевых ванн не должно превышать 15 минут.

Комплексное использование соли и масла

Выше мы по отдельности рассмотрели удивительные свойства соли и пихтового масла. Каждый из рассмотренных компонентов способен оказывать благотворное влияние на человеческий организм. Однако если смешать эти два ингредиента, можно получить уникальное лекарственное средство, побеждающее заболевания опорно-двигательного аппарата.

Бороться с остеохондрозом можно при помощи соли, однако намного эффективнее использовать в комплексе пихтовое масло. Итак, предлагаем наиболее действенные рецепты борьбы с болезнью.

Рецепт № 1

Столовую ложку соли смешивают с двумя ложками пихтового масла. Все тщательно перемешивают и получившуюся смесь кладут в стеклянную емкость. Затем, отправляют смесь на 2 дня в холодильник.

Через 2 дня масло с солью готово к применению. Использовать его рекомендуется следующим образом:

• первые 3 дня больное место массируют утром и вечером приготовленной смесью по 4 минуты;
• следующие 3 дня время увеличивают до 5 минут;
• еще через 3 дня смесь втирают на протяжении 10 минут;
• последующие дни до 20 включительно процедура должна длиться 15 минут.

Рецепт №2

Использование такого компресса рекомендуется при дегенеративно-дистрофических процессах, происходящих в позвоночнике. Для приготовления средства потребуется взять следующие компоненты:

• пихтовое масло 3 ст. ложки;
• соль морская 1.5 ст. ложки;
• мед 1 ст. ложка.

Компоненты тщательно перемешивают до получения вязкой массы. Затем мазь кладут в стеклянную емкость и дают настояться в холодильнике сутки. После этого приступают к применению. В зону поражения наносят тонкий слой смеси. Далее укутывают полиэтиленом и обматывают сверху платком. Если нет возможности спать с компрессом, желательно продержать его 4 часа. При этом больному рекомендуется лечь на спину и стараться расслабиться.

Рецепт № 3

Если человека беспокоит поясничный остеохондроз можно попробовать прогревания. Прибегают к такому способу в том случае, когда боль в пояснице отдает в нижние конечности. Как правило, эта проблема возникает на фоне защемления нерва или от полученного переохлаждения.

Итак, готовят смесь для прогревания следующим образом:

• берут столовую ложку соли и греют на сковороде;
• затем хорошо нагретые кристаллы пересевают в тканевый мешочек и сбрызгивают содержимое несколькими каплями пихтового масла;
• далее, мешочек кладут на больное место до полного остывания соли.

Прогревания с маслом и солью категорически запрещено выполнять в зоне шеи. В этой области проходят важные сосуды, которые при чрезмерной отдаче тепла могут спровоцировать инсульт.

Рецепт № 4

Если беспокоят сильные головные боли можно сделать компресс из соли, пихтового масла и яичного белка.

1. Для приготовления мази потребуется взять по ложке масла и соли и один белок.
2. Все компоненты смешивают, затем полученной смесью смачивают бинт, сложенный в 4 слоя и прикладывают в зону поражения.
3. Как правило, уже через 10 минут боль полностью стихает.

Второй способ устранения головной боли — сшить холщовой мешочек и засыпать в него соль, затем добавить пару капель пихтового масла. Нужно поместить мешочек в холодильник. Когда боль начнет появляться, приготовленное средство вынимают из холодильника и кладут в область, где ощущается дискомфорт.

Применение соли в комплексе с пихтовым маслом помогает восстановить нормальное кровообращение и устранить такой характерный признак остеохондроза, как сильные головные боли и ухудшение зрения.

Стоит отметить, что использование этих компонентов является безопасным, так как соль и масло не вызывают побочных эффектов. При этом нужно отметить, применение мазей из рассматриваемых компонентов может вызвать сонливость и головокружение. Однако такая симптоматика носит временный характер и проходит бесследно. Кроме того, зоны кожного покрова, где втирается целебная мазь, могут покраснеть из-за не полностью растворившейся соли. Подобное состояние не принесет вреда, и, как правило, после окончания курса полностью исчезает.

Эффективна ли соль и масло при заболеваниях позвоночника?. Клиника Бобыря

При остеохондрозе деформируется опорно-двигательный аппарат: истончается соединительная ткань. Подобные изменения вызваны гиподинамией. Отсутствие высокой активности ослабляет мышцы. Как итог – искривленный позвоночник. Когда позвоночный столб не прямой, межпозвоночное расстояние меняется, диски подвергаются неравномерной нагрузке. Чаще всего остеохондроз шейного отдела диагностируют у офисных работников, которые при своевременном лечении могут избавиться от болезненных симптомов. 

Клиническая картина

Кстати, о симптомах. На начальной стадии заболевания их может не быть. Они появляются лишь при серьёзных деформациях соединительной ткани. Первыми «звоночками» служат головные боли и резкое повышение артериального давления. 

Среди других симптомов выделяют:

• Болевые ощущения в поврежденной области. Это может быть любой отдел позвоночника. Боль появляется при долгом сохранении одной и той же позы, резких поворотах, высокой активности и нагрузке;
• Нарушенная работа ЖКТ. Выражается в виде поноса, тошноты, рвотных позывов, изжоги, отрыжки;
• Сердечная боль. Напоминает приступ стенокардии;
• Дисфункция органов мочеполовой системы, печени, желчного пузыря. 

Солевые ванны

При остеохондрозе рекомендовано перед водными процедурами добавлять в воду соль. Терапия направлена на устранение боли. Способ эффективен при остеохондрозе грудного отдела. Раствор воды и соли улучшает кровообращение (в пораженной области оно нарушено из-за сдавливания кровеносных сосудов), вытягивает токсины. Оптимальная температура для приема водных процедур должна составлять 39-40Со. Лежать в ванне нужно от 10 до 15 минут, не больше. 

Другой способ использования соли – компресс. Достаточно слегка подсолить воду. Смоченную в растворе марлю складывают несколько раз. После чего прикладывают к больному месту, сверху кладут компрессную бумагу, заворачивают полиэтиленом. Длительность компресса – до 20 минут. К соли часто добавляют масло. Сначала им пропитывают марлю, а затем кладут на поверхность ткани солевые кристаллы. 

Третий способ применения соли – массаж. В этом случае натрий хлор контактирует с кожей. Кристаллы должны быть мелкого или среднего размера. При отсутствии подходящего вещества соль помещают в мешочек, крупинки раскаливают, после чего массажируют пораженную область. Процедура улучшает кровообращение, устраняет отеки, застои, нормализует лимфоток. 

Используем масло

Симптомы остеохондроза можно устранить с помощью масла. Выберите любое на своё усмотрение. Это может быть самое доступное – подсолнечное или эфирное. Учитывайте индивидуальную непереносимость запахов. Масло втирают в кожу при проведении массажа.

Если объединить морскую соль и масло, можно получить видимый эффект намного быстрее. Мелкокристаллический натрий хлор смешивают с жидкостью – получается эмульсия. Она должна несколько дней постоять, после чего её можно использовать. 

Положительное влияние масла при остеохондрозе позвоночника заключается в следующем:

• Уменьшение боли на локальном уровне;
• Согревание кожных покровов – это улучшает кровообращение;
• Нормализация обменных процессов;
• Устранение отеков и застоев. 

Есть ли противопоказания к применению соли и масла?

Несмотря на то, что ранее упомянутые методы представляют нетрадиционную медицину, существуют случаи, когда применять их нельзя. Среди противопоказаний стоит назвать такие, как:

• Индивидуальная непереносимость веществ;
• Высокий уровень чувствительности кожных покровов;
• Кожные заболевания;
• Царапины, ссадины, другие микротравмы;
• Злокачественные образования;
• Серьёзные заболевания органов (исключают применение определенного вида масла).

В других случаях комбинация из масла и соли благотворно влияет на состояние позвоночника. Перед терапией консультация с врачом обязательна.

Целебная мазь от остеохондроза из масла и соли

Если вам когда-либо приходилось испытывать напряжение шейных мышц, прострелы или покалывания в области шейных или грудных  позвонков, попробуйте приготовить целебную мазь от остеохондроза. Эта чудодейственная мазь заимствована из источников народной медицины Монголии и является очень эффективным средством.

Остеохондроз — это изменения, происходящие в межпозвоночных дисках,  довольно распространенное явление, если раньше считали, что это удел наступающего старения, который проявлялся к 40 годам. Теперь с болями в разных отделах позвоночника обращаются совершенно молодые люди, уже с 18 лет.

Но тем не менее, причины возникновения изменений в межпозвоночных дисках еще изучены не полностью. Специалисты лишь выделяют факторы, провоцирующие возникновение этого заболевания. И  к этим факторам относят:

• наследственную предрасположенность,
• частые инфекции, нарушенный обмен веществ в организме человека,
• неправильное питание и избыточный вес,
•  нарушение осанки и травмы,
• резкое прекращение тренировок, нервное перенапряжение, тяжелая физическая работа, связанная с перегрузками,
• малоподвижный образ жизни и сидячая работа,
• возрастные изменения и это еще не все причины…

Людям,  болеющим остеохондрозом знакомы боли в шее, ноющего характера, онемение отдельных частей тела: части головы, лица, рук, пальцев, треск и хруст при вращении головы.  Боль в плечевых суставах, постоянные головные боли, головокружение и шум в голове. При резких движениях  часто появляется мелькание  белых мушек в глазах.

При изменениях в гpудном отделe позвоночникa возникаeт бoль в грудной клетке, затрагивающая не толькo сердцe, но и другиe оргaны.

Хондроз в пояснично-кресцовом отделе проявляется болями  в пояснице, крестце, органах малого таза, нижних конечностях.

И все это может дополняться общей слабостью, нарушением чувствительности, гипотрофией, замедлением  двигательной реакции, замедление умственных способностей, когда голова отказывается думать.

Целебная мазь от остеохондроза

Для приготовления целебной мази от остеохондроза необходимо только два компонента мелкая соль и нерафинированное растительное масло, которое имеет сильный запах.

Целебная мазь готовится в пропорции 1:2, одна часть соли, смешивается с двумя частями масла. Поэтому, можно готовить необходимое количество мази, рассчитанное на несколько применений, или сразу приготовить целебную смесь на весь курс. А на полный курс лечения необходимо 20 столовых ложек масла и 10 столовых ложек соли. Читайте статью: шокирующие свойства соли.

Лучше, конечно приготовить смесь на весь курс лечения. Компоненты хорошо перемешать. Чтобы вся соль равномерно распределилась в масле, оставить целебную мазь дня на два настаиваться, чтобы получилась белая взвесь.

Каждый день приготовленной смесью смазывайте больные места на позвоночнике, при этом энергичными массирующими движениями втирайте мазь в позвонки.

Первый день массажно — массирующие  втирания выполняете 3 минуты. Каждый день увеличивайте время на 3 минутки, пока не доведете втирания до 20 минут. И затем проводите массаж с целебной мазью  по 20 минут ежедневно, пока смесь не закончится.

По окончании массажа хорошенько  оботрите кожу горячим влажным полотенцем.

Изменения наступают уже после восьми — десяти втираний. Могут быть на коже покраснения и стирания, из-за не полностью растворившейся соли.

Лечение эффективное.  Целебная мазь от остеохондроза улучшает процессы кровообращения, лимфообращения в местах воздействия, восстанавливается обмен веществ в клетках и тканях, что способствует выведению токсинов и шлаков. После массажа с целебной мазью в шейном отделе не только проходят головные боли, но и улучшается зрение.

Иногда могут появиться во время лечения сопутствующие симптомы: головокружение, сонливость, слабость в теле. Но это все временно,  зато полностью исчезают боли.

Желаю вам здоровья и долголетия!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Лечение остеохондроза солью и маслом

Ежегодно людей с диагнозом «остеохондроз» становится больше. Сегодня данная патология настигла около 60% жителей планеты, удручающая цифра и она постоянно растёт. Лечение – трудный и затяжной процесс, состоящий из комплекса мер, иногда без операции не обойтись. Поэтому меры против недуга принимать важно вовремя. Хорошо в этом помогают соль с маслом.

При остеохондрозе происходит изнашивание дисков, вследствие чего они теряют свои амортизационные качества. Поэтому без назначения врача не стоит прибегать к разным бессолевым диетам. Наоборот, соль и масло против остеохондроза – это настоящая целебная массажная масса. Народная медицина этот продукт использует с давних времён и сегодня соль не менее эффективна в борьбе со многими болезнями.

Целебные свойства соли

Лечение остеохондроза солью способствует снятию воспаления, уменьшению болезненности в суставах и устранении отёчности. Это природный антибиотик, который абсорбирует токсины из организма, давая взамен необходимее микроэлементы.

Прежде чем, мы начнём давать рекомендации по исцелению, предупреждаем, что аналогично любым средствам, предлагаемые народной медициной методы лечения могут оказывать побочные действия, также имеются противопоказания. Некоторые растительные компоненты провоцируют аллергию, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед применением лекарства.

К наиболее эффективным народным методам от остеохондроза относится использование мазей. Результат становится заметнее, если сочетать такую терапию с массажем. Во время массажа активизируется местное кровообращение, кровеносные сосуды расширяются, приходят в тонус, тем самым стабилизируется лимфоотток, компоненты растительного и животного происхождения лучше всасываются.

Мазь из соли с маслом

Целебная массажная масса из соли и масла эффективно применяется против остеохондроза. Смесь делается на основе подсолнечного масла, в которое добавляется каменная или морская соль – 10 столовых ложек, нерафинированное масло – 20 стаканов.

Способ применения целебного средства:

• компоненты перемешать;
• полученный состав оставить на некоторое время, до момента образования белой взвеси;
• смесь наносится на поражённые участки, обходя сам позвоночник, и втирается;
• первая процедура заканчивается через 3 минуты, постепенно время увеличивается до 20 минут;
• по окончании массажа, больные места обтираются тканевой салфеткой, предварительно смоченной горячей
• водой;
• затем, нужно присыпать кожу тальком;
• больной накрывается на несколько минут одеялом.

Через 10 дней непрерывного курса болевые синдромы исчезают, ощущается значительное улучшение общего состояния организма. Происходит очищение от шлаков, что способствует нормализации обменных процессов.

Можно использовать льняное растительное масло, в котором содержатся жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти вещества поддерживают иммунную систему, улучшают кровообращение и метаболизм тканей, давая возможность эффективно бороться организму с болезнью. Льняное масло быстро окисляется, поэтому рекомендуется хранить его в герметичной упаковке в холодильнике.

Повязки и растворы

Для снятия воспаления используйте шерстяную ткань, её согревающее действие в сочетании с солевым раствором помогут избавиться от дискомфорта. Потребуется 1 столовую ложку растворить в 1 стакане крутого кипятка и намочить ткань. Солевой компресс держать пока ткань полностью не высохнет. При шейном остеохондрозе средство накладывается сзади, не на горло.

Солевые повязки оказывают локальное действие на больной сустав, жидкость постепенно проникает под кожу, вытягивая из неё микробы, неорганические вещества и вирусы. Происходит дезинфекция тканей, следовательно, патологический процесс ликвидируется.

Хорошо против шейного и спинного остеохондроза помогают солевые ванны. Для этого нужно растворить 6 кг морской или поваренной соли в 200-х литрах воды. Сырье опускается под струю в матерчатом мешочке, так оно не оставит осадка и быстрее растворится. Средняя температура воды – 36°C, длительность процедуры – 10-15 минут. За это время соль расширит сосуды и ликвидирует застои крови.

Аппликации и компрессы

Соль при остеохондрозе в аппликациях и компрессах активирует кожные рецепторы и «отвлекает» от боли. Чтобы сделать целебное средство нужно взять кусок марли, сложить в несколько слоёв, смочить солевым раствором из пропорции: 1 ложка минерала на 1 литр тёплой воды. Наложить аппликацию на поражённое место. Сверху прикрыть полиэтиленовой плёнкой или компрессной бумагой на 15 минут.

Любой вид остеохондроза можно вылечить, при условии не слишком тяжёлого состояния, при помощи компрессов, массажа и растираний. Особенно полезны такие процедуры будут пожилым женщинам, так как в их возрасте обычные лекарственные средства сказываются негативным образом на работе внутренних органов. Может появиться бессонница, снижение аппетита, слабость, заторможенность.

Мази, растирания, в том числе и солевым раствором с маслом – весьма эффективный способ, чтобы бороться с остеохондрозом, но результат будет заметен лишь при регулярном выполнении. То есть 1-2 раза каждый день в начале курса, а для поддержания состояния 1 раз в 2 дня.

Анна Иванова

Ещё статьи по теме:
Нужен ли рентген при остеохондрозе большеберцовой кости?
Особенности применения мидокалма при остеохондрозе.
В чём особенности лечения гортанно-глоточного остеохондроза?

Соль с маслом от шейного остеохондроза отзывы

Принцип терапии

Причиной болезни становятся:

• Поднятие чрезмерных тяжестей;
• Травмы;
• Возрастные деформации.

Недуг сопровождается изнуряющими болями и отеками. Соль помогает облегчить страдания, сняв воспалительный процесс. Поэтому наряду с традиционным лечением медикаментами делают массажи или компрессы из смеси соли с маслом от остеохондроза.

Самостоятельно можно выполнять массаж из коктейля соли с маслом от шейного остеохондроза. На остальных отделах позвоночника это не всегда реально. Для получения эффекта необходим помощник. Небольшой объем целебной массы следует втирать плавными движениями в проблемные зоны. Чрезмерные усилия и надавливание недопустимы.

Первый массаж должен выполняться 2-3 минуты, а в каждый последующий сеанс продолжительность увеличивается на 2 мин. По окончании процедуры больное место следует растереть горячим влажным махровым полотенцем и укутать одеялом или шарфом. После завершения всех манипуляций возможно покраснение кожных покровов, которое пройдет само.

Если массаж провоцирует усугубление патологии, мигрени или упадок сил, необходимо отказаться от процедуры и проконсультироваться с профильным специалистом.

После проведения полного курса массажа боли отступают надолго, чувствуется прилив сил, в ряде случаев улучшается зрение. Применение соли и масла против остеохондроза в качестве целебной массажной массыочищает организма от шлаков и патогенных примесей.

Для выполнения компрессов необходимо пропитать бинт или тонкую ткань заранее приготовленной смесью. Сочетание морской соли с растительным маслом от остеохондроза – способ более продуктивный, чем манипуляции с каменной разновидностью. Такая вариация спасает не только при лечении недугов позвоночника, но и оптимизирует состояние кожных тканей, нормализует работу суставов и налаживает функционирование сердца.

Минералы, входящие в состав морской соли жизненно необходимы человеку, они предоставляют возможности для регенерации поврежденных клеток. Ликвидируются застойные процессы, активизируется избавление организма от отходов жизнедеятельности, улучшается метаболизм и тормозится разложение хрящевых тканей.

Примочки делают к проблемным отделам позвоночника. Поверх материи кладут пергамент и утепляют компресс. Процедура длится четверть часа, после чего кожа протирается полотенцем, смоченным в горячей воде.

Можно на проблемный участок класть саму целебную массу. Впоследствии нужно выполнять последовательность действий, аналогичную процедуре с марлей. По окончании – тщательно вытереть кожу насухо и утеплить.

Несколько слов об остеохондрозе

Людям, страдающим от остеохондроза шейного отдела позвоночника, не понаслышке известны все проявления этого заболевания: ноющие боли в области шеи, треск и хруст при попытках повернуться в сторону, головные боли, головокружение и шумы. Кроме этого, может возникать онемение части головы, лица, шеи, языка и верхних конечностей, потемнение в глазах, снижение слуха и остроты зрения, боль в сердце. Симптомы могут резко усиливаться даже при малейших физических нагрузках, причем заболевание протекает на фоне общего упадка сил у больного.

Еще одной серьезной проблемой является то, что в последние годы остеохондроз все чаще стал поражать молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, тогда как ранее, даже будучи одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, он проявлялся, как правило, уже после 35 лет. Среди основных причин, лежащих в его основе, выделяют следующие:

• наследственность;
• травмы позвоночника и нарушения осанки;
• возрастные изменения в хрящевой ткани;
• сидячая работа и пассивный образ жизни;
• избыточный вес;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушение обмена веществ;
• тяжелые инфекционные заболевания, интоксикация организма;
• дефицит важных микроэлементов и жидкости в организме и т.д.

Учитывая всю тяжесть заболевания и большое количество факторов, способных спровоцировать его развитие, крайне важно вовремя распознать проявления остеохондроза и начать его лечение, используя для этого весь арсенал имеющихся средств.

Приготовление лечебного состава

Данные вещества активно используются в терапии проблем позвоночника как по одному, так и в тандеме. Основное правило — грамотно их применять, так как народные методики могут не только облегчить состояние, но и спровоцировать осложнения.

Секрет эффективности кроется в полезных веществах, входящих в число компонентов лечебной массы:

1. Флавоноиды, характеризующиеся болеутоляющим эффектом, способностью восстанавливать пораженные ткани;
2. Необходимые витамины и аминокислоты укрепляют защитные возможности организма;
3. Соль усиливает кровоток и активизирует обменные процессы, удаляет токсины, накопленные в тканях.

Последний ингредиент издавна применяли также в качестве антисептика. Средство характеризуется противовоспалительным и обезболивающим действием при локальном наложении.

Для целебного массажа масло и соль смешивают в следующих дозировках: на 10 столовых ложек твердого вещества берут 20 мер жидкого компонента. Ингредиенты соединяются в стеклянной миске и взбиваются до формирования на поверхности белой пенки.

Оптимальный вариант – настоять массу в течение суток, но разрешается применять и сразу. Хранить состав нужно в нижнем отсеке холодильника. Приготовленного объема хватает на полный курс процедур (10-12 сеансов). Втирать полученную смесь нужно поглаживающими движениями.

Для примочек готовится кашка из столовой ложки соли крупного помола и пары чайных ложечек растительного масла (допустимо использование камфорного или пихтового). Лекарственная смесь расслабит мышцы и увеличит эластичность тканей.

Можно подготовить более многокомпонентный состав: на 20 мл растительного ингредиента добавляют 2-3 капли эфирного масла (мятного, эвкалиптового, лавандового). Такие смеси популярны для растираний воротниковой зоны.

Несколько слов об остеохондрозе

Соль обладает весьма ценными с медицинской точки зрения свойствами, которые, к сожалению, известны далеко не всем. Это вещество способно эффективно снимать воспаление и купировать боль, что делает его крайне важным компонентом в различных рецептах, используемых при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Применение соли позволяет также решить проблему отеков, которые зачастую как раз и являются основной причиной сильных болей при остеохондрозе: отеки мягких тканей оказывают давление на нервные окончания, из-за чего у человека и возникают неприятные ощущения. Также с ее помощью можно уменьшить воспаление поврежденного участка, поскольку воздействие соли губительно для патогенных микроорганизмов и помогает избавиться от накопившихся в результате обмена веществ продуктов распада.

При шейном остеохондрозе действенным средством являются согревающие компрессы с раствором соли, способствующие расслаблению мышечных спазмов. С этой целью можно смачивать кусочек шерстяной ткани раствором, приготовленным из 1 ст. горячей воды и 1 ст. ложки соли, и на несколько часов прикладывать ее к шее сзади (область горла при этом следует избегать).

Однако соль против остеохондроза можно использовать не только как самостоятельное средство. Ее лечебные свойства значительно возрастают в сочетании с другими компонентами, в частности, с нерафинированным подсолнечным маслом. Применение именно соли и масла от шейного остеохондроза считается одним из наиболее эффективных рецептов из разряда народной медицины.

Для этого рецепта необходимо смешать неочищенное подсолнечное масло с мелкой солью в соотношении 2:1. Можно использовать при этом обычную поваренную соль, но эффекта от лечения будет намного больше, если заменить ее морской, обладающей весьма ценным химическим составом. Помимо выполнения основного своего предназначения в виде снятия воспаления и обезболивания, она станет источником необходимых для организма микроэлементов: натрия, кальция, марганца, йода, селена, меди, железа и магния.

В свою очередь, нерафинированное подсолнечное масло, в котором сохранены все ценные компоненты, содержит в себе крайне важные ненасыщенные кислоты, которые человеческий организм не способен продуцировать самостоятельно. Они играют значимую роль в формировании оболочек нервных волокон и клеточных мембран, а также оказывают благотворное влияние на кровеносные сосуды.

Целебной мазью гораздо удобнее запастись впрок, приготовив ее сразу на весь курс лечения, поэтому лучше использовать, например, 20 ст. ложек масла и, соответственно, 10 ст. ложек соли. Компоненты важно тщательно перемешать, а чтобы соль равномерно распределилась в масле, смесь лучше перед употреблением настоять в течение 2 дней, но если болезнь постоянно дает знать о себе, и нет времени ждать, лечение можно начать сразу же — его качество от этого не пострадает.

Схема применения этого средства довольно проста: мазь необходимо ежедневно втирать в те области позвоночника, где человека беспокоят болевые ощущения, используя для этого энергичные массирующие движения. В первый день курса такая процедура должна длиться 3 минуты, а с каждым последующим днем ее продолжительность должна постепенно возрастать.

Подсолнечное масло в этом рецепте можно заменить и льняным, являющимся ценным источником ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества оказывают благотворное воздействие на кожу, способствуют улучшению кровоснабжения тканей и обмена веществ, укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с разного рода воспалительными процессами.

Выбор компонентов

Для эффективной терапии болезни надо тщательно подбирать основу. Масло необходимо нерафинированное, не подвергавшееся тепловой обработке и не имеющее каких-либо добавок.

Предпочтительны: подсолнечное, оливковое или льняное. Последнее надо хранить в холоде. Выбранная база должна быть свежей, без мутности или осадка. Соль для массажа лучше использовать мелкую, для компрессов подойдет вариация крупного помола либо средний вариант.

Хорошо применять насыщенную минералами и целебными элементами морскую соль и растительное масло при остеохондрозе. Это весьма эффективное средство купирует болевые ощущения, ликвидирует головокружение и снижает давление.

Эффект от применения мази

Использование масла с солью от остеохондроза шейного отдела позвоночника способно довольно быстро облегчить состояние больного: первые положительные результаты становятся заметны уже после 8–10 процедур. Лечебные сеансы массажа и полезные активные вещества, входящие в состав этой мази, значительно улучшают кровообращение и способствуют восстановлению обмена веществ в тканях и клетках, благодаря чему ускоряется регенерация мышц и костно-хрящевой системы.

В подавляющем большинстве случаев лечение с помощью соли и масла не имеет каких-либо побочных действий, однако следует учитывать, что ускоренный обмен веществ может стать причиной приступов слабости, головокружения и сонливости. Но эти симптомы носят временный характер и на фоне общего улучшения самочувствия больного не приносят ему существенный дискомфорт.

Кроме этого, кожа на участке, который подвергается воздействию мази, из-за плохо растворившейся соли может слегка краснеть или «стираться», что также не несет никакой опасности для здоровья. В целом же применение средств на основе масла и соли для борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата не имеет противопоказаний, за исключением серьезных повреждений кожных покровов в виде воспаления, гнойничков или глубоких царапин.

Однако важно понимать, что шейный остеохондроз — крайне серьезное заболевание, у которого без надлежащего лечения могут быть весьма неблагоприятные последствия. Поэтому использование любых, даже самых безопасных и эффективных рецептов народной медицины следует начинать с консультации квалифицированного специалиста, который в дальнейшем должен контролировать и весь процесс лечения. Только в этом случае можно действительно справиться с этим хроническим заболеванием, вернув своему позвоночнику утраченное здоровье.

Ограничения к применению метода

Артрит — воспаление сустава. Возрастная зона риска от сорока лет и старше, но случаются исключения.

Каждому на слух попадались такие слова, как артрит и артроз, и по большей части люди думают, что это слова, означающие одно и то же. Однако это совершенно не так. Артрит и артроз — это два совершенно различных заболевания.

• Причины
• Симптомы
• Возможные последствия
• Как лечить артрит?
  • Медикаментозный метод лечения
  • Немедикаментозный метод лечения
• Лечение в домашних условиях
  • Ванны с морской солью
  • Мазь из берёзовых почек
  • Настои и отвары из трав
  • Лечение соком
  • Лечение подсолнечным маслом
• Альтернативное лечение
• Отзывы

Описывая вкратце артроз, можно сказать, что это хроническое заболевание, которое заключается в изменении суставов, которое сопровождается болями. Боли преимущественно ощущаются во время движения и днём. В некоторых случаях артроз является осложнённой стадией артрита.

Принципиальным условием эффективности терапии является верная постановка диагноза. После этого можно подбирать комбинации медикаментов с народными рецептами и ЛФК.

Лечение солью и маслом против остеохондроза имеет противопоказания. Не рекомендуется применять данную терапию при:

1. Аллергии на ингредиенты целебной смеси;
2. Беременности и лактации;
3. Повреждениях кожи в области осуществления манипуляций.

Также не стоит использовать метод в период обострения недуга. Если больной страдает мигренями, повышенным давлением, проблемами с сосудами головного мозга, нарушениями деятельности сердечно-сосудистой и выделительной систем, замедлением обмена веществ, то использование соли, растительных и ароматических масел не рекомендуется.

После снятия примочек или завершения сеанса массажа запрещено поднятие тяжестей и переохлаждение. Если организм положительно реагирует на целебные методики, необходимо выполнение полного курса из 10 ежедневных процедур.

Заключение

Соль и масло – простые, но действенные средства против остеохондроза. Смесь целебных компонентов снимает воспаления в пораженной зоне и спасает от недуга.

Дополнять медикаментозную терапию заболеваний позвоночника можно принятием ванн, выполнением примочек и аппликаций, массажа с добавлением соли, растительного и эфирных масел. Целебную массу легко приготовить и использовать в домашних условиях. Улучшения стоит ждать на 8-10 день лечения.

Однако, несмотря на простоту метода, до начала выполнения всех процедур необходима врачебная консультация.

Преимущества растягивания масла и способы использования эфирных масел для здоровья полости рта

Преимущества растягивания масла слишком часто упускаются из виду как жизненно важный аспект хорошей гигиены полости рта. На самом деле, я считаю, что это один из потерянных ключей к жизненному здоровью!

Растущая популярность масляного полоскания

Это заняло достаточно много времени, но масляное полоскание, наконец, приобрело некоторую популярность в США. Используемое в основном в аюрведической медицине, масляное полоскание – это фантастическая процедура детоксикации полости рта, которая выполняется простым взмахом столовой ложки масла. во рту на 10-20 минут.

Эта невероятно эффективная процедура веками использовалась как традиционное индийское народное средство для лечения и предотвращения неприятного запаха изо рта, кровоточивости десен, трещин на губах, сухости в горле и кариеса, а также для укрепления десен, челюстей и зубов. Фактически, масляное полоскание упоминается в аюрведическом тексте Чарака Самхита , где утверждается, что оно излечивает около 30 системных заболеваний, от головных болей и мигрени до диабета и астмы.

Эпидемия здоровья полости рта

По оценкам, 80% симптомов заболевания вызваны проблемами во рту, и миллионы людей ежедневно подвергаются стоматологическим процедурам, вызывающим заболевание! Здоровье полости рта – одна из наиболее игнорируемых проблем со здоровьем в традиционной и интегративной медицине, однако эксперты утверждают, что…

• можно вылечить рак, правильно устранив инфекции полости рта.(1)
• 90% всех сердечных приступов вызваны оральными патогенами.
• Аутоиммунные заболевания можно решить, избавившись от токсичных стоматологических материалов.
• Лечение заболеваний десен помогает избавиться от проблем с пищеварением.
• Процедуры корневых каналов повышают риск рака и других дегенеративных заболеваний.

Oil Pulling Research

Как указано в одном исследовании: «Миф о том, что эффект масляной терапии на здоровье полости рта был просто эффектом плацебо, был разрушен, и есть четкие указания на возможное омыление и эмульгирование. процесс, который усиливает его механическое очищающее действие.«Масло помогает очистить поверхность зубов. (2)

Другими словами, вытягивание масла работает, очищая (детоксифицируя) ротовую полость так же, как мыло очищает грязную посуду. Он буквально высасывает жирорастворимые токсины изо рта и создает чистую антисептическую среду полости рта, которая способствует правильному течению стоматологической жидкости, необходимой для предотвращения кариеса и болезней.

Эти 3 исследования помогают более подробно объяснить эффективность этой древней процедуры гигиены полости рта:

1. В 2008 году журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии опубликовал тройное слепое случайное контрольное исследование, в котором оценивали эффекты масляного протирания с кунжутным маслом имеет на Steptococcus mutans количество бактерий в зубном налете и слюне.Двадцать мальчиков были набраны в две группы; один, в котором 10 практиковали полоскание рта маслом, а другой использовали жидкость для полоскания рта хлоргексидином, активный ингредиент большинства средств для полоскания рта, в течение 10 минут каждый день по утрам. После сбора образцов в течение 2 недель было обнаружено, что, хотя хлоргексидин был более эффективен в уменьшении количества бактерий, вытягивание масла было значительно эффективным в уничтожении S. mutans , одной из основных причин кариеса. (3)
2. В 2011 году тот же журнал опубликовал результаты аналогичного исследования, в котором оценивалось влияние полоскания масла на галитоз (неприятный запах изо рта) и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта.Опять же, с участием 20 молодых добровольцев, результаты этого исследования были даже более в пользу вытягивания масла, чем приведенное выше. По словам авторов, «масляная терапия столь же эффективна, как и хлоргексидин, при галитозе и организмах, связанных с галитозом». Кроме того, исследователи обнаружили, что масляное полоскание также оказывает статистически значимое влияние на снижение десневого индекса, маркера, определяющего тяжесть гингивита. (41)
3. Д-р Абхинав Сингх, Департамент стоматологии общественного здравоохранения, Народный колледж стоматологических наук и Исследовательский центр, Бхопал, Индия, написал статью в The Indian Journal of Dental Research , в которой описывается, что «чистка зубов противопоказана в при язве во рту, лихорадке, расстройстве желудка, у тех, у кого есть склонность к рвоте, астме, кашлю, жажде.Следовательно, многим людям, страдающим от этих состояний, не остается ничего другого, кроме как использовать масло для очистки полости рта. Как было замечено на протяжении веков, масляная терапия является профилактической, а также лечебной, и ее можно использовать, чтобы избежать многих операций и лекарств. (5)

Исследователи предлагают и другие масляные терапии для улучшения здоровья полости рта. По словам Сингха, «Аюрведа советует полоскать горло маслом , чтобы очистить всю систему; поскольку он утверждает, что каждая часть языка связана с разными органами, такими как почки, легкие, печень, сердце, тонкий кишечник, желудок, толстая кишка и позвоночник, аналогично рефлексотерапии.”

БОЛЬШЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЛ И РЕЦЕПТОВ! Чтобы найти более 150 эффективных рецептов и натуральных средств, получите копию моего национального бестселлера «Целебная сила эфирных масел». Купите сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к цифровым бонусам на 300 долларов (видео, руководства и многое другое), которые помогут вам научиться использовать эфирные масла безопасно и эффективно! HealingPowerOfEssentialOils.com

The Best Way To Do Oil Pulling

To help detox and keep Ваша улыбка станет яркой и сияющей, смешайте EO с нерафинированным органическим кокосовым маслом.Вот несколько советов:

• Как и для большинства других процедур детоксикации, лучшее время для снятия масел – это утром сразу после того, как вы встали с постели.
• Все, что вам нужно сделать, это пропустить 1-2 столовых ложки кокосового или кунжутного масла во рту в течение 20 минут. Легкая писа!
• Не волнуйтесь, вы даже не заметите, что прошло 20 минут, если вы сделаете это во время обычного утреннего распорядка (например, когда вы принимаете душ, одеваетесь и готовитесь к новому дню).
• Сразу после этого прополощите рот теплой водой.Используйте соленую воду для дополнительных антимикробных свойств.
• Не глотайте масло.
• И не сливайте масло в раковину, оно БУДЕТ свертываться и забивать стоки!
• Не удивляйтесь, если смесь масла и слюны, которую вы выплевываете, будет молочно-белой или желтой.
• Наконец, почистите зубы как обычно.
• Я рекомендую полоскать маслом 3-4 раза в неделю.

Примечание. Это должен быть относительно расслабляющий процесс, поэтому не думайте, что вам нужно полоскать рот маслом все время, иначе вы обязательно измотаете мышцы челюсти.Просто переместите масло в рот и через зубы, не глотая его.

Добавление эфирных масел для здоровья полости рта

Я один из тех «если 1 хорошо, то 10 должно быть лучше» парней, и я всегда пытаюсь найти способы улучшить и максимизировать качество вещей. что я делаю. Когда дело доходит до вытягивания масла, меня осенило довольно рано:

Если я полоскаю рот кокосовым маслом 10-20 минут, то почему бы не добавить в смесь немного антимикробных эфирных масел?!?

Эфирные масла обладают одними из самых мощных антибактериальных и противогрибковых свойств на планете, так что они могут только помочь, верно? Кроме того, поскольку эфирные масла абсорбируются слизистой оболочкой полости рта, организм будет наслаждаться их антиоксидантными и лечебными свойствами.Кроме того, поскольку масло для вытягивания масла действует как масло-носитель, я не испытал каких-либо вредных последствий от использования некоторых из более сильнодействующих масел, таких как гвоздика.

Вот несколько моих любимых способов использования эфирных масел во время утреннего полоскания масел:

В конце дня вам нечего терять, но вы получите все, что захотите. Известных побочных эффектов относительно нет, и, как мы видели в исследовании, список преимуществ весьма примечателен. Попробуйте сегодня и сделайте это частью своей естественной гигиены!

Ресурсы:

Таинств – изгнанная вода, масло, соль и ладан – exorcismus.org

Таинства, такие как изгнанная вода, елей, фимиам, очень эффективны в борьбе со злом. Каждый священник может изгнать воду, соль и масло.

Эффект сакраментала

Каждый священник может использовать сакраментали. Их сила зависит от личных убеждений священника и сотрудничества человека, принимающего причастие, через акты веры, любви и покаяния.Сила сакраменталистов заключается в ходатайственной молитве Церкви, во имя которой священник благословляет или изгоняет людей и предметы.

Сакраменталии создают связь между сверхъестественным и естественным мирами , и поэтому они освящают жизнь человека. Из-за этого они представляют угрозу для злых духов, и их значение в борьбе с силами зла нельзя воспринимать легкомысленно. См .: «Сакраменталии в катехизисе».

Окропление одержимого благословенной водой – это акт принесения их Богу.Благословенная вода защищает людей, дома, предметы, позволяет победить нас в борьбе с внушениями, физическими и душевными страданиями, порожденными злым духом. Поэтому его также можно пить, распылять на болезненные места на теле и на предметы повседневного обихода. Это помогает нейтрализовать знаки, проявленные злым духом на теле, а также на предметах.

Виды сакраменталистов

Экзорцизированное масло – это особый сорт сакраментала. По словам отца Аморта, римского экзорциста, масло обладает способностью удалять различные магические, ядовитые и нечистые продукты, которые попали в тело порабощенного через еду или питье.Таким образом, масло изгнания нечистой силы можно использовать в качестве приправы к еде, когда возникает подозрение, что было съедено что-то ядовитое, вредное или волшебное. Это вызывает быстрое изгнание рассматриваемого объекта. Натирание маслом помогает благодати в борьбе со злым духом и его влиянием на тело одержимого.

Изгнанная соль действует на определенное место путем разбрызгивания в помещениях, считающихся зараженными действиями дьявольских сил, например в местах призыва злых духов совершались языческие или спиритические ритуалы.Он также используется для защиты домов, домов, хозяйственных построек и полей, если возникает подозрение, что они находятся под влиянием проклятий. Соль можно добавлять в пищу, если возникает подозрение на то, что она была очарована едой.

Благословенный ладан используется в определенных условиях, когда злые духи одолевают порабощенного человека, отказывая ему в контакте с окружающей средой. Дым благовонных благовоний раздражает злых духов, заставляя их открываться и удаляться.Это помогает священнику распознавать злых духов.

Вы можете попросить у каждого священника любое из этих причастий. Экзорцизм над водой, солью и маслом может быть проведен любым священником , используя молитвы из римского ритуала.

Уважаемый читатель!

Обращаемся к вам с просьбой о вашей молитвенной и финансовой поддержке. Мы также хотели бы благовествовать другим странам в области духовных угроз.Но у нашего фонда нет средств на дальнейшую работу. Подробнее…

Зарегистрируйтесь, чтобы оставаться на связи!

Связанные

Как избавиться от перхоти с помощью соли

У всех нас в какой-то момент жизни шелушился скальп. И все мы знаем, что это одно из самых неприятных переживаний, которое может испытать человек. Хотя проблема напрямую не связана с плохой гигиеной, мы все же не хотим, чтобы она была достаточно заметной, чтобы на нее указали.

Многие люди используют соль как средство от перхоти. Вы можете быть одним из немногих, у кого время от времени возникают обострения, или вы можете быть человеком с хронической перхотью, когда проблема никогда не исчезнет.В любом случае соль помогает бороться с перхотью и облегчает ее симптомы. Вот как:

Как соль избавляется от перхоти

• Забивание пор – одна из основных причин появления перхоти. Соль помогает избавиться от чешуек на коже головы, отшелушивая их. Это помогает избавиться от скопившейся мертвой кожи и, в свою очередь, помогает очистить кожу головы и поры.
• Жирность иногда может вызвать перхоть. Избыточное производство кожного сала сальными железами может закупорить поры и вызвать раздражение кожи головы.Соль помогает решить эту проблему, впитывая излишки масла с кожи головы.
• Жизнь во влажных условиях может привести к постоянному увлажнению кожи головы. Это приводит к росту грибка и перхоти. Соль помогает впитать лишнюю влагу и бороться с грибковой инфекцией.

Как использовать соль от перхоти

1. Шампунь с солью от перхоти

Вам понадобится

• 1/2 столовой ложки соли
• 1 столовая ложка шампуня

Время подготовки

2 минуты

Время обработки

5 минут

Процесс

1. Добавьте соль в шампунь и перемешивайте, пока не получите хорошо перемешанную смесь.
2. Вымойте волосы теплой водой и используйте смесь солевого шампуня, как обычный шампунь.
3. Помассируйте кожу головы круговыми движениями кончиками пальцев, чтобы избавиться от хлопьев и отложений.
4. Помассируйте кожу головы в течение нескольких минут и вымойте волосы прохладной водой.
5. Обработка кондиционером. Нанесите кондиционер от средней длины до кончиков волос. Избегайте любого контакта с кожей головы, чтобы предотвратить скопление продукта.

Как часто?

2–3 раза в неделю.

Почему это работает

Соль в вашем шампуне помогает отшелушивать кожу головы, а также снижает выработку масла. Он помогает впитывать грязь и грязь с кожи головы, расслабляя и удаляя омертвевшие клетки.

2. Соль и оливковое масло от перхоти

Вам понадобится

• 2 столовые ложки морской соли
• 1-2 столовые ложки оливкового масла
• 1-2 столовые ложки лимонного сока

Время приготовления

2 минуты

Обработка Время

10 минут

Процесс

1. В миске перемешайте ингредиенты до тех пор, пока они не станут однородными.
2. Намочите волосы и нанесите смесь на кожу головы.
3. Как только ваша кожа головы будет покрыта смесью, аккуратно помассируйте ее круговыми движениями кончиками пальцев.
4. После массирования в течение 5 минут смойте смесь с волос.
5. Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
6. Обработка кондиционером. Нанесите кондиционер от средней длины до кончиков волос. Избегайте контакта с кожей головы, чтобы предотвратить скопление продукта.

Как часто?

Дважды в неделю.

Почему это работает?

Оливковое масло – отличный натуральный кондиционер, который также помогает улучшить здоровье кожи головы. Масло помогает ослабить омертвевшую кожу, а также способствует росту здоровой кожи. Он успокаивает кожу головы и снимает зуд. Витамин С в лимонном соке также помогает избавиться от перхоти, одновременно повышая уровень коллагена в коже головы для улучшения роста волос.

3. Английская соль от перхоти

Вам понадобится

• 2-3 ​​столовые ложки эпсомской соли
• Шампунь

Время приготовления

2 минуты

Время обработки

10 минут

Процесс

1. Помойте волосы теплой водой, пока они полностью не станут влажными.
2. Возьмите соль эпсома и начните нежно массировать ею кожу головы, чтобы отшелушить ее.
3. После нескольких минут массажа вымойте волосы обычным шампунем.
4. Обработка кондиционером. Нанесите кондиционер от средней длины до кончиков волос. Избегайте любого контакта с кожей головы, чтобы предотвратить скопление продукта.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает

Массаж кожи головы с эпсомской солью помогает отшелушить ее и удалить все омертвевшие клетки кожи.Он также эффективно удаляет грязь. В этом лечебном средстве вы можете заменить английскую соль обычной морской солью.

4. Промывка солью

Вам понадобится

Время приготовления

5 минут

Время обработки

5 минут

Процесс

1. Нагрейте воду в кастрюле и добавьте в нее соль.
2. Как только соль растворится, выключите огонь и дайте раствору остыть.
3. Промойте волосы солевым раствором и помассируйте кожу головы около 5 минут.
4. Смойте раствор с волос и промойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
5. Обработка кондиционером. Нанесите кондиционер от средней длины до кончиков волос. Избегайте контакта с кожей головы, чтобы предотвратить скопление продукта.

Как часто?

1-2 раза в неделю.

Почему это работает?

Массаж волос с помощью этого солевого раствора поможет избавиться от чешуек и омертвевшей кожи, а также впитает все масло и жир, присутствующие в ваших волосах.

Борьба с перхотью может быть неприятной, но с помощью этого списка средств вы сможете вылечить кожу головы в кратчайшие сроки! Вы когда-нибудь использовали соль для ухода за волосами? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи

Связанные

Почему вам следует добавлять в воду для ванн английскую соль, пищевую соду, морскую соль и эфирные масла

Приготовление соли для ванн невероятно просто!

Смешайте следующие ингредиенты, стараясь равномерно распределить эфирное масло. Хорошо перемешав, храните соли для ванн в стеклянной посуде, вот так или иначе. И привяжите к банке забавную (и функциональную) ложку или совок (типа того или другого), чтобы сделать супер милый подарок!

В зависимости от размера вашей ванны используйте от 1/4 до 1/2 стакана этой солевой смеси на ванну.

Приготовление соли для ванн – это очень весело. Они делают отличные подарки. И, конечно же, принимать ванну невероятно расслабляет, особенно в конце долгого напряженного дня.

Но почему мы добавляем в ванны английскую соль, морскую соль, пищевую соду и эфирные масла?

Что делает для нас каждый из этих ингредиентов? Какая польза от их добавления?

Соль Эпсома

Знаете ли вы, что соль Эпсома на самом деле не является солью? На самом деле это чистое минеральное соединение природного происхождения, состоящее из магния и сульфата .

Исследования показали, что как магний, так и сульфат легко всасываются через кожу , что делает ванны с английской солью простым и идеальным способом насладиться удивительной пользой для здоровья

Преимущества английской соли :

– снимает стресс и расслабляет тело

– помогает выводить токсины из организма

– помогает уменьшить воспаление

– помогает улучшить усвоение питательных веществ

Морская соль

Соли Мертвого моря содержат 21 минерал, включая магний, кальций, серу, бромид, йод, натрий, цинк и калий.Эти важные минералы естественным образом присутствуют в нашем организме, но их необходимо восполнять, поскольку они теряются в течение дня. Известно, что эти минералы лечат, выводят токсины и очищают наш организм.

Преимущества соли Мертвого моря :

– Калий помогает сбалансировать влажность кожи

– Бромиды помогают уменьшить мышечную боль и жесткость

– Натрий помогает улучшить циркуляцию лимфатической жидкости

– Магний помогает поддерживать отличный ночной сон

– Йод важен для правильного функционирования щитовидной железы и способствует обмену веществ в организме

– Сера известна как мощное детоксифицирующее средство, поскольку она тесно взаимодействует с печенью, избавляя организм от токсинов

Пищевая сода

Пищевая сода или бикарбонат натрия – это природное щелочное вещество, которое помогает выводить токсины.Да, это то же самое, что вы используете для выпечки и для освежения холодильника.

Преимущества пищевой соды :

– Помогает вывести токсины и подщелачивать ваше тело

– Помогает смягчить кожу

– Делает кожу шелковистой и мягкой

Эфирные масла

Эфирные масла прекрасны помимо ванны, потому что их лечебные свойства легко впитываются кожей.

Преимущества эфирного масла :

Лаванда: снимает чувство напряжения и успокаивает периодические раздражения кожи

Кедр: способствует расслаблению

Бергамот: успокаивает и очищает кожу

Дикий апельсин: поднимает настроение для тела и ума

Римская ромашка: успокаивающее действие на кожу, разум и тело

Пачули: заземляющее, уравновешивающее действие на эмоции.Уменьшает появление морщин, пятен и дефектов кожи.

Ладан: усиливает чувство родства и уменьшает видимые недостатки кожи.

Иланг-иланг: снимает напряжение и давление, способствует позитивному мировоззрению. Улучшает настроение и успокаивает.

Сандал: заземление и баланс с подобным медиации эффектом

Герань: способствует появлению чистой и здоровой кожи

Вот почему вам следует добавлять в ванну английскую соль, морскую соль, пищевую соду и эфирные масла.

Вот снова основной рецепт:

Смешайте следующие ингредиенты, стараясь равномерно распределить эфирное масло. Хорошо перемешав, храните соли для ванн в стеклянной посуде, вот так или иначе. И привяжите к банке забавную (и функциональную) ложку или совок (типа того или другого), чтобы сделать супер милый подарок!

В зависимости от размера вашей ванны используйте от 1/4 до 1/2 стакана этой солевой смеси на ванну.

Нажмите здесь, чтобы получить рецепты наших 15 любимых смесей эфирных масел для приготовления расслабляющих солей для ванн

Нажмите здесь, чтобы БЕСПЛАТНО распечатать из 15 рецептов соли для ванн с эфирными маслами ПЛЮС причины, по которым вы должны добавлять Соль Эпсома, морская соль, разрыхлитель и эфирные масла в ванну.Вы можете использовать эти бесплатные распечатанные материалы для себя, для своей команды или в качестве раздаточного материала на уроках по изготовлению и использованию.

Заинтересованы в других рецептах, советах и ​​идеях по использованию эфирных масел?

Присоединяйтесь к нам…

Мы здесь на Facebook

Мы на Pinterest здесь

Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу рассылку новостей по электронной почте

Обратите внимание: продукты, упомянутые в этой статье, не оценивались FDA.Эти продукты и информация на этой странице не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Этот веб-сайт не заменяет профессиональную помощь. Всегда консультируйтесь со своим врачом по поводу вашего медицинского обслуживания. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом сайте.

Отказ от ответственности: Помните, что этот сайт содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по определенным ссылкам, а затем купите продукт, я получу небольшую комиссию.Цена для вас точно такая же, как и без партнерской ссылки. Спасибо, что поддержали меня в этом.

симптомы отсутствуют.
Необходимость лабораторных тестов обусловлена:
— дифференциальной диагностикой;
— наличием сопутствующих патологий;
— подготовкой к операционному вмешательству (оценка риска анестезии и вмешательства).

Дифференциальный диагноз

Чаще всего грыжи передней брюшной стенки дифференцируют с язвенной болезнью, а у пожилых женщин — с хроническим холециститом.

Причиной болевого синдрома также может быть натяжение припаявшегося сальника, круглой связки печени и т.д. 

При сильно выраженном

диастазе

прямых мышц живота нужно учитывать наличие  симптомов, связанных со спланхноптозом, который при диастазе присутствует почти всегда. Больные в этом случае жалуются на 

диспепсические

расстройства: 

— отрыжку;

— изжогу;

— тошноту;

— ощущение тяжести в животе;

— метеоризм;

— запоры;

— снижение кислотности желудочного сока. 

Осложнения

Лечение

При грыжах передней брюшной стенки показано плановое оперативное лечение. Описано множество способов пластики. В настоящее время предпочтение отдается так называемым «ненатяжным» способам с использованием комбинированных сетчатых трансплантатов. При определенных условиях возможна пластика

лапароскопическим

способом.

Для профилактики послеоперационных осложнений рекомендуется однократное введение цефалоспоринов первого поколения. Пациентам с подтвержденным фактом колонизации метициллин-резистентным золотистым стафилококком (MRSA) к цефалоспорину можно добавить одну дозу ванкомицина. Для пациентов  с аллергией на бета-лактамы альтернативной рекомендацией является антибиотикопрофилактика клиндамицином и ванкомицином. 

Прогноз

Прогноз зависит от множества факторов. Инцизионные вентральные грыжи и надчревные грыжи склонны к рецидивам и ущемлению. Отмечается существенное количество послеоперационных осложнений после применения сетчатых трансплантатов, а также образование

сером

и гематом. Инфекции ран не превышают 8%.

В целом, по мере  развития техник и материалов для ненатяжной пластики, прогноз становится все более благоприятным, особенно для рецидивных грыж.

Госпитализация

В плановом порядке в отделение хирургии. Рецидивные и большие грыжи предпочтительнее лечить в специализированных центрах.

Профилактика

Единственным модифицируемым фактором при грыжах передней брюшной стенки является отказ от курения, как наиболее частой причины

ХОБЛ

,  и связанного с ним постоянного кашля. Меньшее значение имеют ограничение поднятия тяжестей и профилактика запоров.

Для профилактики инцизионных вентральных грыж определяющее значение имеет правильный выбор оперативного доступа и оперативной техники при вмешательстве, профилактика инфекции послеоперационной раны и расхождения ее краев.

Информация

Источники и литература

1. Жебровский В.В. Хирургия грыж живота и эвентраций, М.: Москва, 2005
   1. Рэфтери Э. Хирургия. Справочник/под общ.редакцией Луцевича О.И., Пушкаря Д.Ю., Медпресс-информ, 2006
      1. «Classification of incisional hernias of the abdominal wall» J. P. Chevrel, A. M. Rath, «Hernia» Volume 4, Issue 1, March 2000
         1. «Classification of primary and incisional abdominal wall hernias» F. E. Muysoms ect., Hernia, 13:407–414, 2009

            Информация

            Внимание!

            Если вы не являетесь медицинским специалистом:

            • Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.
               
            • Информация, размещенная на сайте MedElement и в мобильных приложениях «MedElement (МедЭлемент)», «Lekar Pro»,
              «Dariger Pro», «Заболевания: справочник терапевта», не может и не должна заменять очную консультацию врача.
              Обязательно
              обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов.
               
            • Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может
              назначить
              нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного.
               
            • Сайт MedElement и мобильные приложения «MedElement (МедЭлемент)», «Lekar Pro»,
              «Dariger Pro», «Заболевания: справочник терапевта» являются исключительно информационно-справочными ресурсами.
              Информация, размещенная на данном
              сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача.
               
            • Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший
              в
              результате использования данного сайта.

            Источник

Видеообзор анатомии позвоночника

Расшифровка стенограммы

Позвоночник – это взаимосвязанный комплекс костей, нервов, мышц, сухожилий и связок, любой из которых может быть поврежден и вызвать боль, неврологические симптомы или потерю подвижности.

Позвонки – это костные строительные блоки позвоночника.

Есть семь шейных позвонков в шее, двенадцать грудных позвонков в верхней части спины и пять поясничных позвонков в нижней части спины.

Каждый позвоночный сегмент состоит из цилиндрической кости в передней части позвоночника, называемой телом позвонка, мягкого хрящевого диска между каждым позвонком и парных фасеточных суставов на спине.

Каждый сегмент назван в честь своего верхнего и нижнего позвонка, например, сегмент C6-C7.

Кости позвоночного столба окружают и защищают спинной мозг, который проходит за телами позвонков по каналу от шеи вниз до верха поясничного отдела позвоночника.

В поясничном отделе позвоночника нервы отходят от позвоночного канала и выходят из позвоночника по схеме, напоминающей конский хвост, называемый конским хвостом.

В каждом сегменте корешки спинномозговых нервов выходят из позвоночника через отверстия в задней части позвонков, называемые отверстиями.

Любое сдавливание нервного корешка в фораминальном отверстии, которое может произойти из-за костных шпор, грыжи или дегенерации межпозвоночных дисков или проблем фасеточных суставов, может вызвать боль и возможные неврологические симптомы, распространяющиеся вдоль пути нерва. Эти симптомы обычно называют радикулопатией, а симптомы со стороны ног также называют ишиасом.

Между позвонками межпозвоночные диски служат амортизаторами и помогают облегчить движение позвоночника.

Эти диски могут со временем дегенерировать и стать источником боли – состояния, которое называется дегенеративным заболеванием диска.

Мягкое внутреннее ядро ​​диска может выступать, называемое грыжей межпозвоночного диска, и вызывать воспаление близлежащего нервного корешка. Боль распространяется по пути пораженного нерва в руку или ногу.

Крестец соединяет основание позвоночника с тазом в крестцово-подвздошных суставах. Если эти суставы слишком расслаблены или слишком тугие, это может вызвать боль в пояснице из-за дисфункции крестцово-подвздошного сустава.

Под крестцом находится копчик, или копчик, который состоит из нескольких мелких костей. Любое повреждение этой области может вызвать боль в копчике.

Весь позвоночник соединен рядом взаимосвязанных связок и сухожилий, которые помогают поддерживать и стабилизировать позвоночник, обеспечивая при этом большую гибкость.

тем о позвоночнике – обучение пациентов от Mayfield Brain & Spine

Анатомия позвоночника

Позвоночник состоит из 33 отдельных костных позвонков, установленных друг на друга. Этот позвоночник обеспечивает основную опору для вашего тела, позволяя вам стоять, сгибаться и скручиваться, защищая спинной мозг от травм. Крепкие кости и мышцы, гибкие сухожилия и связки, а также чувствительные нервы способствуют здоровью позвоночника.

Проблемы со спиной

Боль в спине

Боль в спине возникает, когда позвоночник подвергается стрессу в результате травмы, болезни, износа или плохой механики тела.Острая боль в пояснице – это резкая, сильная боль, которая проходит через несколько дней или недель. Обычно он проходит после отдыха, физиотерапии и других мер по уходу за собой. Вы играете важную роль в профилактике, лечении и восстановлении боли в спине. Хроническая боль, которая не проходит, может потребовать дальнейшего обследования.

Боль в ноге (ишиас)

Ишиас – стреляющая боль, которая начинается в нижней части спины, распространяется в ягодицу и ниже по задней части одной ноги. Боль часто вызывается давлением на седалищный нерв грыжей межпозвоночного диска, костными шпорами или растяжением мышц.Вы играете важную роль в профилактике, лечении и восстановлении боли в ногах. Обычно состояние улучшается после отдыха, физиотерапии и других мер по уходу за собой. При хронической боли может помочь хирургическое вмешательство.

Боль в шее

Боль в шее возникает, когда позвоночник подвергается стрессу в результате травмы, болезни, износа или плохой механики тела. Острая боль в шее – это резкая сильная боль, которая может отдавать в голову, плечи, руки или кисти. Обычно он проходит после отдыха, физиотерапии и ухода за собой.Вы играете важную роль в профилактике, лечении и восстановлении боли в шее. Хроническая боль, которая не проходит, может потребовать дальнейшего обследования.

Боль в копчике (кокцидинии)

Кокцидиния – это боль в копчике в нижней части позвоночника, в области, называемой копчиком. Боль может быть вызвана падением, родами, чрезмерным сидением или, в редких случаях, опухолью. Диагностика часто включает в себя исключение других состояний, вызывающих боль около копчика. Для заживления травмы копчика могут потребоваться недели или месяцы.Большинство пациентов выздоравливают, сидя на фигурной подушке, физиотерапии и инъекциями стероидов в суставы.

Дегенеративная болезнь диска

Дегенеративная болезнь диска поражает диски, разделяющие кости позвоночника. С возрастом на позвоночнике появляются признаки износа, поскольку диски высыхают и сжимаются. Эти возрастные изменения могут привести к артриту, грыже диска или стенозу. Давление на спинномозговые нервы может вызвать боль. Для лечения симптомов используются физиотерапия, уход за собой, лекарства и спинномозговые инъекции.Операция может быть вариантом, если боль хроническая.

Фасеточный артрит, синдром фасеточного сустава

Синдром фасеточного сустава – это заболевание позвоночника, подобное артриту, которое может быть серьезным источником боли в спине и шее. Это вызвано дегенеративными изменениями суставов между костями позвоночника. Хрящ внутри фасеточного сустава может разрушаться и воспаляться, вызывая болевые сигналы в близлежащих нервных окончаниях. Для лечения симптомов могут использоваться лекарства, физиотерапия, инъекции в суставы, блокада нервов и аблации нервов.

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда гелеобразный центр диска разрывается через слабый участок жесткой внешней стенки. Боль в шее или руке, онемение или покалывание могут возникнуть, когда материал диска сдавливает спинномозговой нерв. Лечение с помощью лекарств, спинномозговых инъекций и физиотерапии – это первый шаг к выздоровлению. У большинства людей улучшается состояние через 6 недель и они возвращаются к нормальной активности. Если симптомы не исчезнут, возможно хирургическое вмешательство.

Грыжа поясничного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда гелеобразный центр диска разрывается через слабый участок жесткой внешней стенки.Боль в спине или ноге, онемение или покалывание могут возникнуть, когда материал диска сдавливает спинномозговой нерв. Лечение с помощью лекарств, спинномозговых инъекций и физиотерапии – это первый шаг к выздоровлению. У большинства людей улучшается состояние через 6 недель и они возвращаются к нормальной активности. Если симптомы не исчезнут, возможно хирургическое вмешательство.

Синдром конского хвоста

Синдром конского хвоста – редкое заболевание, чаще всего вызываемое большой грыжей диска в нижней части спины, которая сдавливает нервные корешки на конце спинного мозга.Внезапная боль в спине с онемением в области гениталий, затрудненное мочеиспускание и слабость в ногах требует неотложной медицинской помощи. Своевременная операция по снижению давления может предотвратить необратимое повреждение и восстановить функцию мочевого пузыря и кишечника.

Боль в крестцово-подвздошном суставе

Крестцово-подвздошная (SI) боль ощущается в пояснице и ягодицах. Боль вызвана повреждением сустава между позвоночником и бедром. Боль в крестцово-подвздошной области может имитировать другие состояния, такие как грыжа межпозвоночного диска или бедра.Точный диагноз важен для определения источника боли. Сначала для купирования симптомов используются физиотерапия, упражнения на растяжку, обезболивающие и инъекции в суставы. Хирургия может срастить сустав.

Переломы позвоночника

Перелом позвонка может вызвать защемление костных фрагментов и повреждение спинномозговых нервов или спинного мозга. Большинство переломов позвоночника происходит в результате автомобильной аварии, падений, огнестрельного оружия или занятий спортом. Травмы могут варьироваться от легкого растяжения связок и мышц до переломов и вывихов костей и изнурительных повреждений спинного мозга.Многие переломы заживают консервативным лечением; некоторым может потребоваться операция по выравниванию костей.

Деформация позвоночника, сколиоз

Деформация позвоночника – это неправильное выравнивание или искривление костного позвоночника. Сколиоз и кифоз у взрослых могут быть вызваны возрастным износом спины или осложнениями после перенесенных операций. Умеренная деформация возникает, когда фасеточные суставы и диски со временем ухудшаются и больше не могут поддерживать нормальное положение позвоночника.Боль возникает из-за напряженных суставов и защемления нервов, а не из-за аномального искривления. Лечение может включать лекарства, физиотерапию, инъекции или операцию.

Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала – это сужение костных каналов, через которые проходят нервы и спинной мозг. Артрит может вызвать увеличение и утолщение фасеточных суставов и связок, ограничивая пространство для нервов. Защемленные нервы воспаляются и вызывают боль, спазмы или слабость в ногах или руках.Лекарства, физиотерапия и спинномозговые инъекции могут помочь контролировать симптомы. Хронические симптомы могут потребовать хирургического вмешательства.

Спондилолиз и спондилолистез

Спондилолиз и спондилолистез – это состояния, поражающие суставы, при которых позвонки выравниваются друг над другом. Спондилолиз – это слабость или стрессовый перелом в области фасеточного сустава. Эта слабость может привести к смещению костей вперед из нормального положения, что называется спондилолистезом, и перекручиванием спинномозговых нервов.Варианты лечения включают физиотерапию, фиксацию спины или операцию по выравниванию и сращению костей.

Профилактика и общее здоровье

Остаток деятельности для дома

Тренировка на равновесие заключается в укреплении основных мышц (брюшного пресса, разгибателей спины и мышц бедра) для улучшения баланса и координации. Упражнения на равновесие улучшат вашу осанку, предотвратят падения и уменьшат травмы.

Основные упражнения для укрепления позвоночника

Мышцы кора поддерживают позвоночник.Мышцы живота и спины, которые мы называем «ядром», играют центральную роль в повседневном здоровье позвоночника. Они лежат в основе любого фитнес-плана по укреплению здоровой или больной спины. Так же, как вы защищаете свое сердце с помощью сердечно-сосудистых упражнений, вы выиграете от укрепления спины с помощью упражнений на кора.

Упражнения: растяжка и укрепление спины

Физические упражнения – жизненно важная часть поддержания нормального здоровья спины. Важно регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать физическую форму и предотвратить боли в спине и травмы.Программа упражнений на укрепление, растяжку и аэробику улучшит вашу общую физическую форму. Исследования показывают, что люди в хорошей физической форме обладают большей сопротивляемостью и быстрее восстанавливаются.

Упражнения: растяжка и укрепление шеи

Физические упражнения – жизненно важная часть лечения позвоночника после травм или операций. Активные лечебные упражнения распределяют питательные вещества в дисковое пространство, суставы и мягкие ткани спины. Регулярные упражнения помогают пациентам улучшить подвижность и силу, минимизировать рецидивы и уменьшить тяжесть и продолжительность возможных будущих эпизодов боли в спине.

Осанка и механика тела

Правильная осанка предполагает тренировку вашего тела стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, в которых наименьшая нагрузка оказывается на поддерживающие мышцы и связки во время движения или нагрузок. Изгибы позвоночника работают как спиральная пружина, поглощая удары, поддерживая равновесие и облегчая полный диапазон движений по всему позвоночнику.

Безоперационное лечение

Подтяжки для спины

Ваш врач может прописать вам бандаж, который вы будете носить после травмы позвоночника или операции.Он обездвижит ваш позвоночник, пока вы будете заживать, и будет контролировать боль, ограничивая ваши движения. Распространенные спинные скобы включают грудно-пояснично-крестцовый ортез (TLSO) и пояснично-крестцовый ортез (LSO).

Подтяжки для шейно-грудного отдела позвоночника

Травмы или операции слияния шеи (шейный отдел позвоночника) и верхней части спины (грудной отдел позвоночника) требуют использования специального шейно-грудного корсета для ограничения движений шеи и верхней части спины. Эта жесткая скоба состоит из двух частей – передней и задней части – нагрудного жилета с пластиковой подкладкой, которые застегиваются на липучки.Опоры для подбородка и затылка возникают из нагрудного жакета.

Подтяжки для шеи

Ваш врач может прописать вам шейный бандаж, который вы будете носить после травмы позвоночника или операции. Он будет обездвиживать вашу голову, пока вы лечитесь, и контролировать боль, ограничивая ваши движения. Распространенные шейные скобы включают мягкий шейный воротник, воротник Miami J и многопозиционную стойку Vista.

Хиропрактика

Хиропрактика направлена ​​на улучшение здоровья путем восстановления структуры и функций позвоночника и других суставов.Стресс, несчастные случаи, перенапряжение или другие травмы могут вызвать незначительное смещение спинного позвонка. Когда позвонок смещается, может возникнуть мышечное напряжение или раздражение спинномозговых нервов, вызывающее боль (например, шею, спину, головную боль).

Физическая медицина и реабилитация (PM&R)

Физиатрия, также называемая физической медициной и реабилитацией, – это медицинская специальность, которая использует физические средства для диагностики, лечения и реабилитации. Physiatrists специализируются на лечении больных с хроническими заболеваниями (инсульт) или травмы (спинного мозга, головного мозга), острые и хронические боли, а также опорно-двигательного аппарата травмы.Многие физиотерапевты специализируются на лечении болей в спине.

Физиотерапия

Физиотерапия – важная часть нехирургического подхода к поддержанию, восстановлению и улучшению общего физического здоровья. Безболезненная мобильность имеет решающее значение для физической независимости, заработка на жизнь, качества жизни и благополучия. Работая с врачом, физиотерапевт (PT) может помочь пациентам, перенесшим травму, заболевание или выздоравливающим после операции.

Самостоятельное лечение боли в шее и спине

Восемь из 10 человек в какой-то момент своей жизни будут страдать от боли в спине или шее.Острая боль – это резкая, сильная боль, которая проходит через несколько дней или недель. Однако некоторые люди продолжают страдать от боли, которая продолжается, несмотря на нехирургические или хирургические методы лечения. Эта длительная боль называется хронической болью.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS)

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS) – это неинвазивное устройство, которое помещается на кожу и помогает контролировать боль. Использование этого небольшого устройства с батарейным питанием может блокировать попадание болевых сигналов в мозг и потенциально уменьшить количество обезболивающих.Важно помнить, что TENS не лечит и не устраняет причину боли и не эффективен для каждого пациента.

Кто лечит проблемы с позвоночником?

Из многих специалистов, занимающихся проблемами позвоночника, каждый обладает определенными навыками и играет важную роль в уходе за пациентами. Некоторые специалисты по позвоночнику – врачи, а некоторые – не врачи. Выбор подходящего специалиста для лечения вашего состояния зависит от типа и серьезности проблемы.

Обезболивающие

Хирургия синдрома запястного канала

Синдром запястного канала вызывает покалывание, онемение или боль в руке.Кости и связки запястья образуют туннель, проход для срединного нерва и сухожилий пальцев. Повторяющееся напряжение может вызвать отек, который захватывает нерв в туннеле. Лечение включает в себя изменение физической активности, физиотерапию, фиксацию запястья или лекарства. Вариантом может быть операция, которая повторно открывает пространство и освобождает нерв.

Эпидуральная инъекция стероидов (ESI)

Эпидуральная инъекция стероидов (ESI) – это минимально инвазивная процедура, которая может помочь облегчить боль в шее, руках, спине и ногах, вызванную воспалением спинномозговых нервов из-за стеноза, спондилолиза или грыжи диска.Лекарства доставляются к спинномозговому нерву через эпидуральное пространство, область между защитным покрытием спинномозговых нервов и костными позвонками. Обезболивание может длиться несколько дней или даже лет.

Совместные инъекции

Инъекция стероидов – это малоинвазивная процедура, которая может временно облегчить боль, вызванную воспаленным суставом. Причина боли в суставах (артрит, травма, дегенерация) до конца не изучена. Процедура преследует две цели. Во-первых, его можно использовать в качестве диагностического теста, чтобы узнать, действительно ли боль исходит из сустава.Во-вторых, его можно использовать для снятия воспаления и боли, вызванных различными заболеваниями.

Инъекционный тест нервного блока

Инъекция блока нервов, также называемая блокадой болевых рецепторов, представляет собой минимально инвазивную процедуру, которая может временно облегчить суставную или нервную боль. Процедура используется в качестве диагностического теста, чтобы определить, действительно ли боль исходит от нерва или сустава. Эффекты блокады нервных / болевых рецепторов обычно временны и редко бывают долгосрочными.Если блокада прошла успешно, может быть рекомендована радиочастотная абляция.

Инъекция блокады затылочного нерва

Инъекция блокады затылочного нерва может помочь облегчить головную боль и боль при невралгии в задней части черепа. Иногда онемение затылочного нерва блокирует болевые сигналы и уменьшает хроническую головную боль. Последствия блокады нерва, как правило, временные. В случае успеха может быть рекомендована радиочастотная абляция для более длительного обезболивания.

Блокада симпатического нерва

Поясничная симпатическая блокада – это инъекция местного анестетика, которая может помочь облегчить хроническую боль в ногах и стопах, вызванную такими состояниями, как комплексный регионарный болевой синдром, рефлекторная симпатическая дистрофия, сосудистая недостаточность и опоясывающий лишай.Лекарства доставляются к симпатическим нервам – скоплению тел нервных клеток – вдоль передней стороны позвоночника. Цель состоит в том, чтобы уменьшить боль, чтобы вы могли вернуться к нормальной деятельности и физиотерапии.

Радиочастотная абляция нерва

Радиочастотная абляция – это минимально инвазивная процедура, при которой разрушаются нервные волокна, передающие в мозг сигналы боли. Он может обеспечить длительное облегчение людям с хронической болью, особенно в пояснице, шее и суставах, страдающих артритом.Если вы страдаете повторяющейся болью и почувствовали хорошее облегчение после инъекции нервной блокады, вы можете быть кандидатом на радиочастотную абляцию.

Обезболивание

Острая боль начинается внезапно и со временем проходит по мере заживления. Хроническая боль сохраняется и часто присутствует при таких состояниях, как артрит или рак. Обезболивание – это комплексный подход к облегчению боли путем обучения навыкам совладания. Это может включать упражнения, физиотерапию, прием лекарств, холистическую терапию и консультации.

Обезболивающая помпа (интратекальная помпа)

«Обезболивающий насос» – это метод введения лекарства непосредственно в спинной мозг. В системе используется небольшая помпа, которая хирургическим путем вводится под кожу живота. Помпа подает лекарство через катетер в пространство вокруг спинного мозга. Поскольку лекарство доставляется непосредственно в область боли, симптомы можно контролировать с помощью гораздо меньшей дозы, чем при пероральном приеме лекарств.

Стимуляция спинного мозга

При стимуляции спинного мозга подается ток низкого напряжения, который блокирует чувство боли.Небольшое устройство, имплантированное в тело, передает электрический ток в спинной мозг. При включении стимуляция ощущается как легкое покалывание в том месте, где ощущается боль. Это помогает пациентам с хронической болью лучше справляться с симптомами и потенциально сокращает использование обезболивающих.

Хирургические процедуры

Дискэктомия и спондилодез передней шейки матки (ACDF)

Дискэктомия и спондилодез передней шейки матки – это операция по удалению грыжи или дегенеративного межпозвоночного диска на шее.В области горла делается разрез, чтобы достать диск и удалить его. Вставляется трансплантат, чтобы соединить кости выше и ниже диска. ACDF может быть вариантом, если физиотерапия или лекарства не могут облегчить боль в шее или руке, вызванную защемлением нервов. Обычно пациенты уходят домой в тот же день.

Передний поясничный межтеловой спондилодез (ALIF)

Передний поясничный межтеловой спондилодез – это операция для лечения проблем с диском в нижней части спины. Fusion соединяет две или более костей, чтобы остановить болезненные движения и исправить их положение.Диск удаляется через разрез в передней части живота. В пустое место помещается костный трансплантат, чтобы восстановить высоту и уменьшить защемление нерва. Во время заживления кости срастаются в одно целое.

Аксиальный поясничный межтеловой спондилодез (AxiaLIF)

AxiaLIF – это малоинвазивный спондилодез для лечения проблем с дисками в нижней части спины. Fusion стабилизирует позвоночник, чтобы остановить болезненные движения и снять давление на защемленные нервы. Через небольшой разрез на копчике поврежденный диск удаляется и помещается стержень, чтобы исправить расстояние между позвонками.Во время заживления кости срастутся. Мышцы спины избегаются, поэтому восстановление происходит быстрее.

Боковой поясничный межтеловой спондилодез (LLIF)

Боковой межтеловой спондилодез – это малоинвазивная операция для лечения проблем с диском в нижней части спины. При сращении позвоночника две или более костей позвоночника соединяются, чтобы остановить болезненные движения, снять давление на защемленные нервы и исправить сколиоз. Через небольшой разрез сбоку на талии диск удаляется и вставляется костный трансплантат, чтобы восстановить высоту и уменьшить защемление нерва.Во время заживления кости срастутся.

Дискэктомия поясничного отдела

Поясничная дискэктомия – это операция по удалению грыжи или дегенеративного межпозвоночного диска в нижнем отделе позвоночника. Разрез делается сзади через мышцы спины, чтобы удалить диск, давящий на нерв. Дискэктомия может быть рекомендована, если физиотерапия или лекарства не помогают облегчить боль в ногах или спине, вызванную защемлением спинномозговых нервов. Операция может проводиться открытым или малоинвазивным методом.

Подготовка к поясничному спондилодезу

Спондилодез – это операция, при которой один или несколько костных позвонков соединяются навсегда. Ненормальное движение позвонков друг о друга может привести к боли в спине, ноге или руке. Слияние костей позвонков стабилизирует и выравнивает позвоночник, поддерживает нормальное межпозвоночное пространство между костями и предотвращает дальнейшее повреждение спинномозговых нервов и спинного мозга.

Декомпрессия позвоночника (ламинэктомия)

При декомпрессионной хирургии (ламинэктомии) удаляется костная кровля, покрывающая спинной мозг и нервы, чтобы освободить больше места для их свободного передвижения.Сужение / стеноз позвоночного канала может вызвать хроническую боль, онемение и мышечную слабость в руках или ногах. Операция может быть рекомендована, если ваши симптомы не улучшились с помощью физиотерапии или лекарств.

Трансфораминальный поясничный межтеловой спондилодез (TLIF)

Трансфораминальный межтеловой спондилодез поясничного отдела позвоночника – операция, используемая для лечения проблем с диском в нижней части спины. Fusion соединяет вместе две или более костей, чтобы остановить болезненные движения, ослабить защемление нервов и исправить сколиоз.Диск удаляется через небольшие малоинвазивные разрезы на спине. В пространство помещается распорка для костного трансплантата, чтобы восстановить высоту и уменьшить защемление нерва. Во время заживления кости срастаются.

Вертебропластика и кифопластика

Вертебропластика и кифопластика – это малоинвазивные процедуры, применяемые для лечения компрессионных переломов позвоночника. Эти болезненные клиновидные переломы могут быть вызваны остеопорозом или травмой. При отсутствии лечения они могут привести к горбатости позвоночника.Восстанавливая высоту позвонка с помощью баллона и вводя цемент в сломанную кость, пациенты могут быстрее выздоравливать и снизить риск будущих переломов.

ASRA News – Как я это делаю: блокировка Erector Spinae при переломах ребер: опыт штата Пенсильвания

Введение

Переломы ребер часто встречаются у пациентов с множественными травмами и требуют эффективного обезболивания для предотвращения респираторных осложнений. В Медицинском центре им. Милтона С. Херши Государственного здравоохранения Пенсильвании все пациенты с множественными травмами и переломами ребер направляются в службу лечения острой боли (APMS) после того, как они будут обследованы и стабилизированы хирургической травматологической службой.APMS выполняет подробный анамнез и физическое обследование, уделяя особое внимание локализации переломов, лекарствам, текущему состоянию коагуляции пациента, аллергии и другим травмам, включая травмы внутренних органов брюшной полости, позвоночника, таза или конечностей. APMS также оценивает историю предыдущих операций или болезней и психического статуса. План обезболивания сформулирован с целью оптимизации дыхательной функции, минимизации потребления опиоидов и предотвращения когнитивной дисфункции. Поэтому в план обычно входит процедура интервенционной регионарной анестезии.

«В 2016 году блокада Erector spinae plane (ESP) была описана как новый метод регионарной анестезии при острой и хронической боли в грудной клетке».

До недавнего времени APMS выполняла в основном грудную эпидуральную, грудную паравертебральную и межреберную блокады для обезболивания при переломах ребер. ^[1-2] В целом, пациенты с одним или двумя переломами ребер рассматривались для межреберной блокады, тогда как пациенты с тремя или более переломами ребер рассматривались для грудной эпидуральной или паравертебральной блокады.Однако последние два метода не всегда возможны из-за различных факторов, включая ранее существовавшую антикоагулянтную или антитромбоцитарную терапию, гемодинамическую нестабильность или другие сопутствующие травмы (например, переломы позвонков).

Блок эректора позвоночника (ESP) был описан в 2016 году как новый метод регионарной анестезии при острой и хронической боли в грудной клетке. ^[3-4] Это параспинальный блок в плоскости фасции, который включает инъекцию местного анестетика глубоко в мышцу, выпрямляющую позвоночник, и поверхностно до кончиков поперечных отростков грудной клетки.Место инъекции удалено от плевры, крупных кровеносных сосудов и спинного мозга; следовательно, выполнение блока ESP имеет относительно немного противопоказаний. Блок ESP менее труден для выполнения по сравнению с торакальной эпидуральной анестезией и грудной паравертебральной блокадой. Кроме того, значительное краниально-каудальное распространение происходит от одной точки инъекции, что является дополнительным преимуществом при множественных переломах ребер.

Считается, что механизм анальгетического действия является результатом диффузии местного анестетика вперед к вентральной и дорсальной ветвям спинномозговых нервов.С момента его описания в 2016 году наша практика эволюционировала, чтобы включить блокаду ESP в качестве вмешательства первой линии у пациентов с множественными переломами ребер.

Сравнение однократного ЭЦН и непрерывного катетерного блока. Изначально мы начали с одноразовых блоков ESP для переломов ребер. Однако мы обнаружили, что, хотя это значительно уменьшило боль и эффективность дыхания, боль часто повторялась в течение 2–3 часов после блока, несмотря на использование местных анестетиков длительного действия.Мы предположили, что системная абсорбция местного анестетика может быть фактором, способствующим более короткой, чем ожидалось, продолжительности. Это привело к нашей нынешней практике введения катетера всем нашим пациентам, что позволило нам обеспечить длительную анальгезию.

Режимы непрерывной катетерной инфузии. Первоначально мы использовали режим непрерывной инфузии ропивакаина 0,2% со скоростью 8–10 мл / ч с болюсом региональной анальгезии (PCRA) по 8 мл каждые 60 минут.Однако мы заметили, что пациенты сообщали о значительно более низких показателях боли в покое и улучшении дыхания после болюсных доз. Поэтому мы перешли на режим запрограммированного прерывистого болюсного введения 15 мл 0,2% ропивакаина каждые 3 часа с дополнительными контролируемыми пациентом болюсами 5 мл каждые 60 минут, что привело к превосходной анальгезии и удовлетворенности пациентов.

Техника блока ESP

Выбор пациентов. Любой пациент с тремя или более переломами ребер, односторонним или двусторонним, является кандидатом на блокаду ESP.Проводятся тщательный сбор анамнеза, медицинский осмотр и информированное согласие. Измененное психическое состояние, сопутствующие травмы и интубация / вентиляция – это прежде всего соображения, связанные с возможностью безопасного положения пациента и доступа к параспинальной области для выполнения блокады. В отличие от грудной эпидуральной анестезии, блокада ESP может выполняться пациентам с уже существующим заболеванием грудного отдела позвоночника или переломами грудных позвонков (например, остистого отростка или пластинки). Плевральная пункция и пневмоторакс не вызывают серьезных опасений, поскольку место инъекции находится далеко от плевры.Мы не рассматриваем коагулопатию или использование антикоагулянтов или антитромбоцитарных препаратов как абсолютные противопоказания к блокаде ESP, поскольку теоретический риск клинически значимого кровотечения или гематомы очень низок; однако для каждого пациента следует проводить индивидуальную оценку риска и пользы.

Блочное оборудование и подготовка. У большинства пациентов мы используем высокочастотный (10–15 МГц) датчик с линейной решеткой, поскольку он обеспечивает изображение с более высоким разрешением; тем не менее, низкочастотный (5–2 МГц) криволинейный зонд полезен для пациентов с большим ожирением, у которых поперечные отростки лежат на глубине более 4 см.Мы предпочитаем использовать наборы для катетера над иглой (Pajunk E-Cath, Pajunk Medical Systems, Norcross, Джорджия), потому что они более устойчивы к изгибам. Блокада выполняется с соблюдением полных асептических мер предосторожности, и следует применять обычные меры предосторожности для любых процедур регионарной анестезии.

Техника сканирования. После оптимального положения пациента (сидя или в положении лежа на боку) пораженный участок идентифицируется вместе с целевым поперечным отростком (рис. 1). Учитывая, что местный анестетик распространяется краниально и каудально от точки инъекции, обычно это поперечный отросток, наиболее центральный по отношению к уровням пораженных ребер.Ультразвуковой датчик размещается в продольной парасагиттальной ориентации, примерно на 3 см латеральнее остистых отростков, что позволяет визуализировать смежные поперечные отростки (TP) в плоскости. Их можно распознать как плоские квадратные акустические тени с очень слабым видимым изображением плевры (рис. 2). Если датчик расположен слишком сбоку, вместо этого будут визуализированы ребра; они распознаются как округлые акустические тени с промежуточной гиперэхогенной плевральной линией (рис. 3А).Если датчик расположен слишком медиально, будут визуализированы грудные пластинки (плоские гиперэхогенные линии) (рис. 3B).

После правильной идентификации TP, эхогенная игла 18 калибра (Pajunk E-Cath, Pajunk Medical Systems) вводится в плоскости краниально-каудальным доступом для контакта с костной тенью TP кончиком глубоко в фасциальная плоскость мышцы, выпрямляющей позвоночник (рис. 4). Правильное расположение кончика иглы подтверждается введением 0,5–1 мл физиологического раствора 0.9% и наблюдая линейное распространение жидкости, поднимающее мышцу, выпрямляющую позвоночник, от кончика TP (рис. 5). Как только фасциальная плоскость распознается, игла удаляется, и катетер вводится через оболочку иглы. Правильное расположение катетера подтверждается болюсированием 2–3 мл физиологического раствора 0,9%. После подтверждения правильного расположения кончика катетера вводится 20 см3 0,5% ропивакаина, и можно визуализировать краниальное и каудальное распространение местного анестетика.

Управление катетером ESP и последующее наблюдение. Группа APMS ежедневно оценивает пациентов, уделяя особое внимание оценке боли, результатам стимулирующей спирометрии, статусу передвижения, суточной потребности в опиоидах, психическому статусу и целостности места введения катетера. Бригада по вызову анестезиологов тщательно выписывается из системы и решает любые проблемы в течение ночи, включая неисправность инфузионного насоса, недостаточную анальгезию и случайное удаление катетера. Прорывная боль купируется небольшими дозами внутривенных опиоидов. Мы наблюдали меньше случаев неадекватной анальгезии при запрограммированном режиме прерывистого болюсного введения.Использование устройства фиксации катетера и тщательной перевязки во время установки уменьшило частоту смещения катетера (рис. 6A и B).

Команда APMS ежедневно общается с бригадой травматологической хирургии относительно прогресса и планирования выписки. Катетер ESP остается на месте до тех пор, пока он оказывает обезболивающее. При принятии решения о том, когда удалить катетер ESP, учитываются такие факторы, как респираторный статус, передвижение, пероральный прием лекарств и удаление плевральной дренажной трубки.Катетер также можно удалить, если место инфицирования инфицировано, протекает местный анестетик или по просьбе пациента. В настоящее время пациенты обычно не выписываются с катетерами ESP in situ, хотя мы иногда делаем это у отдельных пациентов, которые, по нашему мнению, могут безопасно провести амбулаторную инфузию местного анестетика.

Список литературы

1. Кармакар МК, Хо АМ-Х. Обезболивание пациентов с множественными переломами ребер. J Trauma. 2003. 54: 615–625.
2. Malekpour M, Hashmi A, Dove J и др.Выбор анальгетика при переломах ребер: паравертебральная блокада или эпидуральная анальгезия? Anesth Analg. 2017; 124 (6): 1906–1911.
3. Forero M, Adhikary SD, Lopez H, et al. Плоский блок erector spinae: новый метод обезболивания при торакальной невропатической боли. Reg Anesth Pain Med. 2016; 41 (5): 621–627.
4. Hamilton DL, Manickam B. Плоский блок Erector spinae для снятия боли при переломах ребер. Br J Anaesth. 2017; 118 (3): 474–475.

Теги: перелом ребра, плоский блок erector spinae, ультразвук, ESP