Как сделать мазь из живокоста в домашних условиях – Окопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопника

Мазь из окопника в домашних условиях, живокость фото лечебные свойства

Мазь Окопник

Окопник, мазь из которого прекрасно лечит последствия травм, ушибов и болезней костей, в простонародье называют живокостом. Вот уж, действительно, народная мудрость!

Как применять лекарственный окопник для суставов

Окопник – удивительное растение, которое способно победить большинство заболеваний костей, мышц и суставов. Одноименная мазь сохранила все целебные свойства корней окопника и многократно приумножила их.

Применение мази Окопник

Существует множество препаратов на базе экстракта корней окопника, или настойки на их основе. Сфера применения растения чрезвычайно широка, мазь на основе окопника – эффективное лекарство от следующих заболеваний:

  • ушибы и растяжения;
  • закрытые переломы костей;
  • остеохондроз;
  • грыжа межпозвонковых дисков;
  • артрит;
  • артроз;
  • ишиас;
  • миозит;
  • радикулит.

Для лечения каждой болезни из этого списка достаточно наносить мазь из корней окопника на место поражения 3-4 раза в день. Слой препарата должен быть достаточно толстым, также можно наложить поверх него согревающую повязку, чтобы усилить действие активных веществ. Благодаря аллантоину и дубильным веществам, содержащимся в корне растения, удается купировать болевой синдром, снять воспаление и запустить процесс регенерации. Мазь обладает легким разогревающим эффектом.

Как приготовить мазь из окопника?

Если вам удалось раздобыть окопник лекарственный, мазь из его корня можно приготовить самостоятельно. В случае, когда вы купили растение в аптеке, оно не нуждается в дополнительной подготовке к использованию, если же в руки попал свежий корень, его следует тщательно вымыть, очистить от верхнего слоя, нарезать небольшими кусочками и высушить, избегая прямого попадания солнечных лучей.

Рецепт мази из окопника прост:

  1. Возьмите 6 ст ложек измельченного сухого корня окопника.
  2. Залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения, накройте крышкой, дождитесь полного остывания.
  3. Полученный отвар процедите.
  4. Возьмите 200-300 г заячьего или барсучьего жира. Если его нет, можно воспользоваться тем же количеством свиного смальца, в крайнем случае – вазелином. Добавьте примерно треть объема настоя окопника.
  5. Тщательно смешайте ингредиенты, постепенно влейте в эмульсию оставшуюся часть настойки.
  6. Добавьте 8-10 капель эфирного масла чайного дерева, 4-5 капель эфирного масла эвкалипта и 4-5 капель сандалового масла.
  7. Тщательно вымешайте получившуюся массу.

Эта лекарственная мазь из окопника должна храниться в холодильнике в герметично закрытой банке.

Особенности применения мази Окопник

Если вы хотите использовать мазь Окопник для лечения суставов, предварительно следует удостовериться в том, что у вас нет аллергии на один, или несколько компонентов этого средства. В составе много биологически активных веществ, потому реакция на коже, если она появится, будет довольно сильной. Для того, чтобы провести тест на аллергию, нанесите небольшое количество мази на тыльную сторону руки и подождите 30-40 минут. Если возникло покраснение, жжение, или зуд – использовать это средство вам категорически запрещено. Смойте мазь Окопник теплой водой с мылом, вытрите руки насухо, воспользуйтесь своим привычным кремом, чтобы воспаление прошло как можно быстрее.

Мазь окопника с витамином Е нельзя наносить на открытые участки тела, если вы планируете выходить на улицу. От действия прямых солнечных лучей препарат может окислиться и вызвать гиперпигментацию и даже ожог.

Других противопоказаний к использованию мази нет, она подходит для лечения взрослых и детей старше 6 лет. Можно применять Окопник во время беременности, если ваш врач не имеет противоположного мнения на этот счет.

Живокость полевая (сокирки) фото, свойства, лечение.

Живокость полевая (Consolida regalis).

Другие названия: сокирки, полевые сокирки, шпорник, заячьи ушки.

Описание. Однолетнее травянистое растение семейства Лютиковые (Ranunculaceae). Имеет стержневой корень. Стебель высотой 25-60 см, прямостоячий с распростёртыми ветвями, короткоприжатоопушенный.
     Листья очерёдные дважды, трижды тройчаторассеченные на узкие линейные доли. Прикорневые листья на коротких черешках. Стеблевые листья сидячие.
     Цветки неправильные с простым пятичленным венчикообразным околоцветником, фиолетово-синие, розовые или белые. Верхний листочек околоцветника при основании вытянут в длинный полный шпорец. Цветет с июня по август. Плод — одиночная листовка.
     Растёт как сорняк на полях, возле дорог, лесополос. Растение распространено на территории Европы, Кавказа, Малой Азии. Предпочитает известковую почву.

Сбор и заготовка сырья. Для лекарственных целей заготавливают траву, цветки, семена живокости полевой. Траву и цветки собирают во время цветения растения. Сушат на открытом воздухе в тени, также на чердаках или в хорошо проветриваемых помещениях.
     Для заготовки семян траву срезают в период, когда семена достигли восковой зрелости. Траву связывают в снопики, сушат и потом обмолачивают.

Лечение суставов окопником

Хранят в помещении, в сухом и защищённом от света месте.
     Состав растения. Трава содержит флавоноиды (кверцетин, изорамнетин, кемпферол), алкалоиды (калькатрипин, дельсемин, мелликтин) гликоалкалоид дельфинидин, аконитовую кислоту, органические кислоты, микро- и макроэлементы. Цветки содержат гликозид дельфинин, алкалоиды (калькатрипин, магнофлорин), аконитовую кислоту, пигменты. Семена содержат жирное масло (до 26 %), алкалоиды — дельсонин, делькозин, ликоктонин.

Свойства, применение, лечение. Трава живокости полевой обладает мочегонным действием. Цветки проявляют противовоспалительное и отхаркивающее действие. Семена проявляют инсектицидное действие.
     Алкалоиды живокости обладают курареподобным действием, но в целом, растение малотоксичное. Поэтому оно достаточно широко применяется в народной медицине. Его используют при лечении циститов, головных болей, при зубной боли, гипертонии, при рассеянном склерозе, дисменореи, при плеврите, воспалении лёгких.
     Ещё, как противоглистное и как кровоостанавливающее средство. При лечении конъюнктивита и блефарита делают примочки.

Лекарственные формы и дозы.
     Настой травы живокости полевой для приёма внутрь: 1 столовую ложку сырья заливают тремя стаканами (600 мл) кипятка, настаивают 45-60 мин в закрытой посуде, процеживают. Принимают по 1 стакану настоя травы до еды 3 р. в день .
     Настой цветков живости полевой для наружного применения: 1 столовую ложку сырья заливают двумя стаканами кипятка (400 мл), настаивают 15-20 мин в закрытой посуде, процеживают. Настой применяют в виде примочек при конъюнктивите и блефарите.
     Растение ядовито, поэтому принимать его следует с осторожностью, не превышая дозировку.

Список лекарственных растений

 

Мазь Окопник

Окопник, мазь из которого прекрасно лечит последствия травм, ушибов и болезней костей, в простонародье называют живокостом. Вот уж, действительно, народная мудрость! Окопник – удивительное растение, которое способно победить большинство заболеваний костей, мышц и суставов. Одноименная мазь сохранила все целебные свойства корней окопника и многократно приумножила их.

Применение мази Окопник

Существует множество препаратов на базе экстракта корней окопника, или настойки на их основе. Сфера применения растения чрезвычайно широка, мазь на основе окопника – эффективное лекарство от следующих заболеваний:

  • ушибы и растяжения;
  • закрытые переломы костей;
  • остеохондроз;
  • грыжа межпозвонковых дисков;
  • артрит;
  • артроз;
  • ишиас;
  • миозит;
  • радикулит.

Для лечения каждой болезни из этого списка достаточно наносить мазь из корней окопника на место поражения 3-4 раза в день. Слой препарата должен быть достаточно толстым, также можно наложить поверх него согревающую повязку, чтобы усилить действие активных веществ. Благодаря аллантоину и дубильным веществам, содержащимся в корне растения, удается купировать болевой синдром, снять воспаление и запустить процесс регенерации. Мазь обладает легким разогревающим эффектом.

Как приготовить мазь из окопника?

Если вам удалось раздобыть окопник лекарственный, мазь из его корня можно приготовить самостоятельно. В случае, когда вы купили растение в аптеке, оно не нуждается в дополнительной подготовке к использованию, если же в руки попал свежий корень, его следует тщательно вымыть, очистить от верхнего слоя, нарезать небольшими кусочками и высушить, избегая прямого попадания солнечных лучей.

Рецепт мази из окопника прост:

  1. Возьмите 6 ст ложек измельченного сухого корня окопника.
  2. Залейте 1 стаканом воды, доведите до кипения, накройте крышкой, дождитесь полного остывания.
  3. Полученный отвар процедите.
  4. Возьмите 200-300 г заячьего или барсучьего жира. Если его нет, можно воспользоваться тем же количеством свиного смальца, в крайнем случае – вазелином. Добавьте примерно треть объема настоя окопника.
  5. Тщательно смешайте ингредиенты, постепенно влейте в эмульсию оставшуюся часть настойки.
  6. Добавьте 8-10 капель эфирного масла чайного дерева, 4-5 капель эфирного масла эвкалипта и 4-5 капель сандалового масла.

    Лечение окопником — состав и лечебные свойства окопника

  7. Тщательно вымешайте получившуюся массу.

Эта лекарственная мазь из окопника должна храниться в холодильнике в герметично закрытой банке.

Особенности применения мази Окопник

Если вы хотите использовать мазь Окопник для лечения суставов, предварительно следует удостовериться в том, что у вас нет аллергии на один, или несколько компонентов этого средства. В составе много биологически активных веществ, потому реакция на коже, если она появится, будет довольно сильной. Для того, чтобы провести тест на аллергию, нанесите небольшое количество мази на тыльную сторону руки и подождите 30-40 минут. Если возникло покраснение, жжение, или зуд – использовать это средство вам категорически запрещено. Смойте мазь Окопник теплой водой с мылом, вытрите руки насухо, воспользуйтесь своим привычным кремом, чтобы воспаление прошло как можно быстрее.

Мазь окопника с витамином Е нельзя наносить на открытые участки тела, если вы планируете выходить на улицу. От действия прямых солнечных лучей препарат может окислиться и вызвать гиперпигментацию и даже ожог.

Других противопоказаний к использованию мази нет, она подходит для лечения взрослых и детей старше 6 лет. Можно применять Окопник во время беременности, если ваш врач не имеет противоположного мнения на этот счет.

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ

Род: Делфиниум (Delphinium)

Семейство: Лютиковые (Ranunculaceae)

Латинское название: Symphytum

Народные названия: живокост, окопник лекарственный, шпорник, рогатый василек, сальный корень, виз-трава, костолом.

Живокост – травянистое растение, красивое, но ядовитое. Корень у живокоста мощный, голый. Стебель ребристый, с редкими длинными щетинистыми волосками в нижней части, высота которого 2-2,5 м. Листья окопника лекарственного у основания продолговато-яйцевидные, рассеченные, далее листья лапчатые, пяти-семираздельные. Цветки голубого, фиолетового или пурпурного, а иногда желто-белого цвета.

Распространение и место обитания

Искать живокост надо в зарослях кустарников, на сырых лугах, вблизи ручьев и канав.

Время цветения и сбора

Заготовка корня живокоста

Химический состав

Применение живокоста и его полезные свойства

Профилактические и лечебные свойства травы

Главная особенность окопника – способность ускорять восстановление поврежденных тканей, особенно костной. Корень жывокоста имеет бактерицидное, костезаживляющее, регенерирующее, противоопухолевое действие, а также останавливает процесс некроза тканей.

Надо помнить, что алкалоиды: циноглоссин и глюкоалкалоид консолидин оказывают парализирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС).

Корневая система живокоста не терпит кипячения, поскольку от этого она теряет самые важные целебные элементы.

Показания к применению живокоста
  • при любой костной патологии;
  • при остеохондрозе;
  • при воспалении надкостницы;
  • остеомиелите;
  • при артритах и артрозах;
  • при вывихах;
  • при ревматоидных поражениях суставов и подагре;
  • при ишиасе;
  • при тромбофлебите;
  • при костном туберкулезе;
  • при саркоме;
  • при разных опухолях;
  • при затвердевании молочной железы у кормящих матерей;
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при трудно заживающих ранах;
  • при радикулите;
  • при ангине;
  • при пародонтозе;
  • при метастазировании раковых клеток в кость;
  • при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины. Приготовление и применение лекарств из живокоста в домашних условиях

Настой живокоста

Инструкция по применению: 1 десертная ложка каждые 2 часа. Таким настоем поласкают горло при ангине, закапывают нос.

Настойка живокоста

Инструкция по применению: Применять настойку живокоста наружно, то есть в виде растираний или компрессов.

Мазь из живокоста в домашних условиях

Рецепт приготовления мази: 1 часть корней живокоста измельчить и смешать с 4 частями смальца (свиным салом). Держать на паровой бане 30 минут. После этого сразу же процедить (чтоб не застыла). Хранить мазь в холодильнике.

Инструкция по применению. Полученную мазь использовать при нарывах, тромбофлебите, фурункулезе, при лечении ожогов и отложении солей.

Мазь живокоста для суставов рук

Рецепт приготовления : 50 г корней жывокоста, 50 г топленного свиного жира, 3 ст.л. натурального меда – все это томить на водяной бане.

Инструкция по применению : Втирать в суставы 2 раза в день.

Гель с экстрактом живокоста

Снимает воспаление и боль, уменьшает отечность. Гель имеет охлаждающее и восстанавливающее действие при поврежденной спине и суставах.

Крем-бальзам на основе живокоста

Активные компоненты, которые содержит в себе крем-бальзам, улучшают циркулирование крови в составных тканях, нормализирует обмен веществ, останавливают воспалительные процессы в соединительных тканях, замедляют процесс разрушения хряща.

Противопоказания

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ О ЖИВОКОСТЕ!

Ведь именно Ваш отзыв может помочь другим людям.

Вы прочли статью: “ Живокост (окопник лекарственный). Инструкция применения мази, бальзама ”, если она Вам понравилась, добавьте в закладки.

© Все права защищены. Авторские права статей защищены в соответствии с законами об авторском праве.

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ

Род: Делфиниум (Delphinium)

Семейство: Лютиковые (Ranunculaceae)

Латинское название: Symphytum

Народные названия: живокост, окопник лекарственный, шпорник, рогатый василек, сальный корень, виз-трава, костолом.

Живокост – травянистое растение, красивое, но ядовитое. Корень у живокоста мощный, голый. Стебель ребристый, с редкими длинными щетинистыми волосками в нижней части, высота которого 2-2,5 м. Листья окопника лекарственного у основания продолговато-яйцевидные, рассеченные, далее листья лапчатые, пяти-семираздельные. Цветки голубого, фиолетового или пурпурного, а иногда желто-белого цвета.

Распространение и место обитания

Искать живокост надо в зарослях кустарников, на сырых лугах, вблизи ручьев и канав.

Время цветения и сбора

Заготовка корня живокоста

Химический состав

Применение живокоста и его полезные свойства

Профилактические и лечебные свойства травы

Главная особенность окопника – способность ускорять восстановление поврежденных тканей, особенно костной. Корень жывокоста имеет бактерицидное, костезаживляющее, регенерирующее, противоопухолевое действие, а также останавливает процесс некроза тканей.

Надо помнить, что алкалоиды: циноглоссин и глюкоалкалоид консолидин оказывают парализирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС).

Корневая система живокоста не терпит кипячения, поскольку от этого она теряет самые важные целебные элементы.

Показания к применению живокоста
  • при любой костной патологии;
  • при остеохондрозе;
  • при воспалении надкостницы;
  • остеомиелите;
  • при артритах и артрозах;
  • при вывихах;
  • при ревматоидных поражениях суставов и подагре;
  • при ишиасе;
  • при тромбофлебите;
  • при костном туберкулезе;
  • при саркоме;
  • при разных опухолях;
  • при затвердевании молочной железы у кормящих матерей;
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при трудно заживающих ранах;
  • при радикулите;
  • при ангине;
  • при пародонтозе;
  • при метастазировании раковых клеток в кость;
  • при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины. Приготовление и применение лекарств из живокоста в домашних условиях

Настой живокоста

Инструкция по применению: 1 десертная ложка каждые 2 часа. Таким настоем поласкают горло при ангине, закапывают нос.

Настойка живокоста

Инструкция по применению: Применять настойку живокоста наружно, то есть в виде растираний или компрессов.

Мазь из живокоста в домашних условиях

Рецепт приготовления мази: 1 часть корней живокоста измельчить и смешать с 4 частями смальца (свиным салом). Держать на паровой бане 30 минут. После этого сразу же процедить (чтоб не застыла). Хранить мазь в холодильнике.

Инструкция по применению.

Мазь из окопника рецепт при позвоночной грыже

Полученную мазь использовать при нарывах, тромбофлебите, фурункулезе, при лечении ожогов и отложении солей.

Мазь живокоста для суставов рук

Рецепт приготовления : 50 г корней жывокоста, 50 г топленного свиного жира, 3 ст.л. натурального меда – все это томить на водяной бане.

Инструкция по применению : Втирать в суставы 2 раза в день.

Гель с экстрактом живокоста

Снимает воспаление и боль, уменьшает отечность. Гель имеет охлаждающее и восстанавливающее действие при поврежденной спине и суставах.

Крем-бальзам на основе живокоста

Активные компоненты, которые содержит в себе крем-бальзам, улучшают циркулирование крови в составных тканях, нормализирует обмен веществ, останавливают воспалительные процессы в соединительных тканях, замедляют процесс разрушения хряща.

Противопоказания

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ О ЖИВОКОСТЕ!

Ведь именно Ваш отзыв может помочь другим людям.

Вы прочли статью: “ Живокост (окопник лекарственный). Инструкция применения мази, бальзама ”, если она Вам понравилась, добавьте в закладки.

© Все права защищены. Авторские права статей защищены в соответствии с законами об авторском праве.

Применение живокоста для лечения суставов: рецепты и советы

Народная медицина с давних времен использует живокост (окопник лекарственный) при болезнях, связанных с костями, суставами, связками и мышцами, так как это растение имеет мощные лечебные свойства.

Этот лекарственный куст по отношению к освещенности, структуре и плодородности почв является довольно требовательным. Поэтому, если вы примете решение посадить его на своем участке, то это должно быть хорошо удобренное место, или расположенное вблизи компоста.

Лечебные свойства растения

Мазь, имеющая в составе корень живокоста, обладает обезболивающим эффектом по отношению к суставам и мышцам. Выступает в роли анальгетика, эффективно обезболивает после ушибов, вывихов, переломов и растяжений.

Мази и настойки для растирки с окопником имеют ярко выраженное противовоспалительное воздействие при спазмах в мышцах, невралгии, остеоартрите, артритах и артрозах.

Больные, использовавшие мазь на основе окопника, утверждают, что по лечебному воздействию на проблемные участки, она превосходит распространенный гель Диклофенак, несколько отзывов можно предлагаем ниже.

Началось все с того, что у меня уже давно болело колено. А это, как выяснилось на приеме у врача, было воспаление коленного сустава. Болезненные ощущения особенно мучили перед ухудшением погоды. Потом ситуация еще обострилась, а двигаться мне действительно стало проблематично. Приседание на корточки к маленькому ребенку давалось особенно тяжело: встать без посторонней помощи я уже не могла. Пришлось идти к врачу.

Подагра, ревматизм, боли в суставах, туберкулез костей и легких, тромбофлебит, ревматоидный артрит — вот далеко не полный перечень заболеваний, при которых эффективно применение травы живокоста.

Мазью обрабатывают пораженные участки, а сверху накрывают бумагой для компрессов и покрывают теплым шарфом. Держат 4-5 часов. Минимальный период терапии должен длиться не менее 10 суток.

В случае, если есть переломы, то ускоряет период восстановления после снятия гипса живокостная настойка. Для этого разведенным наполовину с водой средством смачивают ткань и прикладывают на место нарушенной целостности костей. Держат на протяжении двух часов.

Компресс — эффективное средство для восстановления перенапряженных мышц, связок. Крем с окопником наносят на пораженное место и кладут поверху ткань, а затем укутывают конечность полотенцем. Компресс фиксируется с помощью бандажа и оставляется на ночь.

Подборка проверенных рецептов

Рецепты мазей

Во втором случае на терке измельчают корень живокоста. Его соединяют вместе с жиром свиньи, затем эту смесь нагревают, а в конце охлаждают.

Через сутки данный состав снова ставят на огонь, растапливают и добавляют мед, настойку прополиса и пчелиный воск. Когда смесь нагревается, то ее необходимо постоянно перемешивать. После остывания мазь можно использовать по прямому назначению

Приготовление настойки

При лечении туберкулеза настойку делают по иному рецепту: 1 ст. ложку измельченного корневища кладут в термос и добавляют туда кипящее молоко в количестве 1 чашки.

Средство оставляют настаиваться на ночь. Утром к нему добавляют 1 ст. ложку меда, 1 яйцо, жир животный. После тщательного перемешивания настойка готова. Это однодневная порция, которую употребляют до приема пищи 3 раза.

Приготовление компресса
Ванночки для суставов

Отвар для ванночек получают с помощью 1 ст измельченных корней окопника и 3 литров воды. Жидкость доводят до кипения и добавляют туда корень растения целиком. После закипания варят средство 10 минут. После этого настаивают и процеживают.

Важные предостережения

Средства на основе живокоста обладают повышенной токсичностью, поэтому их нельзя применять без разрешения врача.

  • беременность и ГВ;
  • раны открытого типа;
  • длительный период терапии с помощью иных средств.

Комментариев пока нет!

Самой важной особенностью окопника считается его свойство ускорять, а также восстанавливать структуру поврежденных тканей. Больше всего это относится к костной ткани, именно поэтому это лекарственное растение нашло свое особое применение в борьбе с любой костной патологией. Это может быть – остеохондроз, артрит, артроз, остеомиелит, ишиас, костный туберкулез и многое другое.

Настойка окопника лекарственного используется в народной медицине, именно поэтому она делается человеком самостоятельно. Для приготовления такой настойки потребуется сто грамм сухих измельченных корней этого растения, которые необходимо залить половиной литра водки. Настаивается настой этого растения в течение четырнадцати дней. Пьется данная настойка по тридцать – сорок капель на пятьдесят миллилитров воды утром, в обед и вечером до приема пищи.

Войти на сайт

Если у человека костный туберкулез, тогда ему необходим настой корней окопника на молоке. Такой настой можно сделать следующим образом. Человека необходимо сделать такой же настой, как и в первом рецепте. Однако утром настой на молоке нужно процедить и слегка согреть. В теплый настой на молоке нужно добавить одну столовую ложку меда, одно свежее домашнее куриное яйцо, а также десять грамм свежего мира любого животного. Пьется настой на молоке также как и настой на воде.

В народе самостоятельно изготавливают не только настой из этого растения, но также из него делают мазь, порошок и другие лекарственные формы, которые также находят широкое применение в борьбе с многочисленными заболеваниями.Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор: Пашков М.К.Координатор проекта по контенту.

Канал:ОкопникОставить отзыв

Вернуться к началу страницы

Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

28 мая, 2009

Настойка окопника

Окопник лекарственный Symphytum officinale, — из семейства бурачниковых, это многолетник, который можно встретить повсеместно от Западной Европы до Восточной Сибири. Европейские переселенцы завезли это весьма ценное, как тогда считалось, лечебное растение и в Новый Свет, где оно благополучно прижилось и распространилось по всей Северной Америке.

Описание окопника

На фото окопник шершавый

Окопник селится преимущественно во влажных местах: на заливных лугах, на берегах рек и ручьев, не боится присутствия человека. К этому обстоятельству мы вернемся позже, когда будем говорить о заготовке лекарственного сырья. Прямой, обычно разветвленный стебель окопника достигает 100 см. в высоту. Приземные листья черешковые, заостренные, длинные, до 60 см.

Окопник применяют для лечения суставов и мышц

длинной. В верхней части стебля листья покороче, сидячие. Как листья, так и стебель, — жесткие, густо покрыты, цепкими крючковатыми волосками. Мелкие цветки, собранные в серповидные соцветия, в бутонах красные, после распускания пурпурно — фиолетовые, изредка — белые . Цветет окопник с мая по июль. Разветвленные корни окопника, достигающие 3 сантиметров в толщину, мясистые, темные, почти черные, на срезе беловатые, после высушивания становятся твердыми, как кость.

Применение в народной медицине окопника

Лекарственным сырьем окопника являются корни. Трава так же обладает лекарственными свойствами, но концентрация полезных веществ в них ниже. Собирают их осенью второго года жизни растения. Корни более старых растений окопника малопригодны, поскольку часто подгнивают изнутри. Учитывая ядовитость окопника, не следует усугублять ситуацию, собирая или выращивая окопник в городах или рядом с автодорогами, где он может накапливать тяжелые металлы и “продукты жизнедеятельности человека”. После выкапывания, корни необходимо промыть, удалить подгнившие места и, если вы не предполагаете использовать их в свежем виде, не разрезая, быстро высушить при температуре 40 — 50 градусов. При сушке в естественных условиях корни окопника легко плесневеют. При намокании, высушенные корни окопника быстро набухают и покрываются слизью. На вкус они сладковато — терпкие. Запаха нет. Высушенное сырье окопника следует хранить либо в герметично закрытой таре, либо в бумажных пакетах (полотняных мешках) в сухих проветриваемых помещениях. Правильно высушенные и хранящиеся соответствующим образом корни окопника не теряют своих свойств до 5 лет. Трава может пролежать 2 года.

Корень окопника содержит до 1,5% алантонина, до 6,5% дубильных веществ, 10% — 15% слизи, аспарагин, органические кислоты, крахмал, сахаристые вещества, минеральные соли, следы эфирных масел, и, к сожалению, — пирролизидиновые алкалоиды.

Корень окопника Radix Symphyti, — лекарственное средство, применяемое в Европе со времен Древнего Рима. Особенно популярен он был при лечении ран, переломов и раневых повреждений костной ткани. Во многих славянских языках, кстати, он известен как “живокост”, — говорящее название. Предполагается, что именно алантонин способствует регенерации тканей и быстрому срастанию костей. Однако, препараты из чистого алантонина не столь эффективны, как препараты из корней окопника. Так что науке есть ещё над чем поработать в этом вопросе.

Отвары окопника лекарственного применяются для полоскания полости рта при стоматитах, ангинах, фарингитах, при воспалительных заболеваниях желудочно — кишечного тракта, и, даже, при язвах. Наружно применяют размятые и раздробленные свежие корни окопника, либо водную кашицу из измельченных высушенных корней и травы при трудно заживающих и гноящихся ранах, при экземах, ожогах, нарывах и воспалительных заболеваниях кожи различного происхождения (кроме грибкового). Помимо корней окопника в народной медицине используются также соцветия окопника и верхушечные побеги, главным образом для внутреннего употребления.

Теперь самое время добавить капельку дегтя в бочку меда: присутствие в корнях и траве окопника пирролизидиновых алкалоидов требует осторожного и взвешенного подхода к применению препаратов окопника для внутреннего употребления. Пирролизидиновые алкалоиды очень ядовиты.

При длительном и бесконтрольном использовании препаратов, содержащих эти алкалоиды, происходят незаметные поначалу, но необратимые изменения в печени, которые могут привести, в конечном итоге, к появлению злокачественных новообразований. Всемирная организация здравоохранения выпустила предостережение относительно применения растений, содержащих пирролизидиновые алкалоиды. Однако, не все так печально. Никто еще не доказал, что правильно приготовленные и применяемые ограниченное время препараты окопника лекарственного вызывают рак печени у человека. Подтверждена лишь канцерогенность высоких доз чистых пирролизидиновых алкалоидов на подопытных животных. Тем не менее, учитывая главный принцип медицины, — “не навреди”, следует подходить к внутреннему употреблению препаратов окопника с большой осмотрительностью: никогда не превышать рекомендуемые дозы, не проводить длительных курсов лечения и не заниматься самолечением. Совет врача в этом случае более чем уместен. Использование препаратов окопника, — это классический пример того, что лекарственные растения необходимо применять строго по показаниям и в соответствие с рекомендациями. Ядовитые лекарственные растения, — это не чай!

А теперь о том, как приготовить препараты из окопника

— Для изготовления настоя (отвара) окопника лекарственного необходимо одну столовую ложку мелко измельченного корня окопника (или две столовые ложки сушеной травы или соцветий) залить стаканом кипятка и настаивать на водяной бане 30 минут. Принимается такой отвар до еды по две столовые ложки, а хранить его можно в холодильнике не более двух суток. Таким же отваром следует полоскать рот и горло при воспалениях. Для промывания ран и при лечении воспалительных заболеваний кожи следует приготовить вдвое более насыщенный отвар.

— При использовании свежих корней наружно, их достаточно мелко измельчить до получения однородной “кашицы”. Такую кашицу можно накладывать на больные места под повязку, не делая при этом компресс! И главное, — помните, что лечение окопником допустимо лишь тогда, когда предполагаемая польза от этого лечения реально и существенно преобладает над возможным риском нежелательных последствий.

Купить окопник

В нашем магазине можно купить как корень окопника, сушеную траву окопника и даже цветки окопника лекарственного и шероховатого по химическому составу они схожи.

Внимание! В последнее время в сети интернет очень часто мы стали наблюдать как окопник рекомендуют при беременности. Окопник ЗАПРЕЩЕНО принимать при беременности — это сильнейшее абортивное средство.

На фото окопник лекарственный

И еще раз напоминаем — эта трава ядовита! и принимать ее без рекомендации специалиста не рекомендуем.

Метки: Окопник

Обновлено: 25 Ноябрь 2016. Автор: Доступные травы. Просмотров: 857. Категория: Интересные статьи о растениях

Как сделать мазь из живокоста в домашних условиях

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ

Род: Делфиниум (Delphinium)

Семейство: Лютиковые (Ranunculaceae)

Латинское название: Symphytum

Народные названия: живокост, окопник лекарственный, шпорник, рогатый василек, сальный корень, виз-трава, костолом.

Живокост – травянистое растение, красивое, но ядовитое. Корень у живокоста мощный, голый. Стебель ребристый, с редкими длинными щетинистыми волосками в нижней части, высота которого 2-2,5 м. Листья окопника лекарственного у основания продолговато-яйцевидные, рассеченные, далее листья лапчатые, пяти-семираздельные. Цветки голубого, фиолетового или пурпурного, а иногда желто-белого цвета.

Распространение и место обитания

Искать живокост надо в зарослях кустарников, на сырых лугах, вблизи ручьев и канав.

Время цветения и сбора

Заготовка корня живокоста

Химический состав

Применение живокоста и его полезные свойства

Профилактические и лечебные свойства травы

Главная особенность окопника – способность ускорять восстановление поврежденных тканей, особенно костной. Корень жывокоста имеет бактерицидное, костезаживляющее, регенерирующее, противоопухолевое действие, а также останавливает процесс некроза тканей.

Надо помнить, что алкалоиды: циноглоссин и глюкоалкалоид консолидин оказывают парализирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС).

Корневая система живокоста не терпит кипячения, поскольку от этого она теряет самые важные целебные элементы.

Показания к применению живокоста
  • при любой костной патологии;
  • при остеохондрозе;
  • при воспалении надкостницы;
  • остеомиелите;
  • при артритах и артрозах;
  • при вывихах;
  • при ревматоидных поражениях суставов и подагре;
  • при ишиасе;
  • при тромбофлебите;
  • при костном туберкулезе;
  • при саркоме;
  • при разных опухолях;
  • при затвердевании молочной железы у кормящих матерей;
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при трудно заживающих ранах;
  • при радикулите;
  • при ангине;
  • при пародонтозе;
  • при метастазировании раковых клеток в кость;
  • при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины. Приготовление и применение лекарств из живокоста в домашних условиях

Настой живокоста

Инструкция по применению: 1 десертная ложка каждые 2 часа. Таким настоем поласкают горло при ангине, закапывают нос.

Настойка живокоста

Инструкция по применению: Применять настойку живокоста наружно, то есть в виде растираний или компрессов.

Мазь из живокоста в домашних условиях

Рецепт приготовления мази: 1 часть корней живокоста измельчить и смешать с 4 частями смальца (свиным салом). Держать на паровой бане 30 минут. После этого сразу же процедить (чтоб не застыла). Хранить мазь в холодильнике.

Инструкция по применению. Полученную мазь использовать при нарывах, тромбофлебите, фурункулезе, при лечении ожогов и отложении солей.

Мазь живокоста для суставов рук

Рецепт приготовления : 50 г корней жывокоста, 50 г топленного свиного жира, 3 ст.л. натурального меда – все это томить на водяной бане.

Инструкция по применению : Втирать в суставы 2 раза в день.

Гель с экстрактом живокоста

Снимает воспаление и боль, уменьшает отечность. Гель имеет охлаждающее и восстанавливающее действие при поврежденной спине и суставах.

Крем-бальзам на основе живокоста

Активные компоненты, которые содержит в себе крем-бальзам, улучшают циркулирование крови в составных тканях, нормализирует обмен веществ, останавливают воспалительные процессы в соединительных тканях, замедляют процесс разрушения хряща.

Противопоказания

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ О ЖИВОКОСТЕ!

Ведь именно Ваш отзыв может помочь другим людям.

Вы прочли статью: “ Живокост (окопник лекарственный). Инструкция применения мази, бальзама ”, если она Вам понравилась, добавьте в закладки.

© Все права защищены. Авторские права статей защищены в соответствии с законами об авторском праве.

http://beauty-in-health.net/travnik/okopnik-lekarstvennyj-zhivokost-maz-krem-balzam/

КРАСИВЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ

Род: Делфиниум (Delphinium)

Семейство: Лютиковые (Ranunculaceae)

Латинское название: Symphytum

Народные названия: живокост, окопник лекарственный, шпорник, рогатый василек, сальный корень, виз-трава, костолом.

Живокост – травянистое растение, красивое, но ядовитое. Корень у живокоста мощный, голый. Стебель ребристый, с редкими длинными щетинистыми волосками в нижней части, высота которого 2-2,5 м. Листья окопника лекарственного у основания продолговато-яйцевидные, рассеченные, далее листья лапчатые, пяти-семираздельные. Цветки голубого, фиолетового или пурпурного, а иногда желто-белого цвета.

Распространение и место обитания

Искать живокост надо в зарослях кустарников, на сырых лугах, вблизи ручьев и канав.

Время цветения и сбора

Заготовка корня живокоста

Химический состав

Применение живокоста и его полезные свойства

Профилактические и лечебные свойства травы

Главная особенность окопника – способность ускорять восстановление поврежденных тканей, особенно костной. Корень жывокоста имеет бактерицидное, костезаживляющее, регенерирующее, противоопухолевое действие, а также останавливает процесс некроза тканей.

Надо помнить, что алкалоиды: циноглоссин и глюкоалкалоид консолидин оказывают парализирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС).

Корневая система живокоста не терпит кипячения, поскольку от этого она теряет самые важные целебные элементы.

Показания к применению живокоста
  • при любой костной патологии;
  • при остеохондрозе;
  • при воспалении надкостницы;
  • остеомиелите;
  • при артритах и артрозах;
  • при вывихах;
  • при ревматоидных поражениях суставов и подагре;
  • при ишиасе;
  • при тромбофлебите;
  • при костном туберкулезе;
  • при саркоме;
  • при разных опухолях;
  • при затвердевании молочной железы у кормящих матерей;
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при трудно заживающих ранах;
  • при радикулите;
  • при ангине;
  • при пародонтозе;
  • при метастазировании раковых клеток в кость;
  • при нарушениях функций опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины. Приготовление и применение лекарств из живокоста в домашних условиях

Настой живокоста

Инструкция по применению: 1 десертная ложка каждые 2 часа. Таким настоем поласкают горло при ангине, закапывают нос.

Настойка живокоста

Инструкция по применению: Применять настойку живокоста наружно, то есть в виде растираний или компрессов.

Мазь из живокоста в домашних условиях

Рецепт приготовления мази: 1 часть корней живокоста измельчить и смешать с 4 частями смальца (свиным салом). Держать на паровой бане 30 минут. После этого сразу же процедить (чтоб не застыла). Хранить мазь в холодильнике.

Инструкция по применению. Полученную мазь использовать при нарывах, тромбофлебите, фурункулезе, при лечении ожогов и отложении солей.

Мазь живокоста для суставов рук

Рецепт приготовления : 50 г корней жывокоста, 50 г топленного свиного жира, 3 ст.л. натурального меда – все это томить на водяной бане.

Инструкция по применению : Втирать в суставы 2 раза в день.

Гель с экстрактом живокоста

Снимает воспаление и боль, уменьшает отечность. Гель имеет охлаждающее и восстанавливающее действие при поврежденной спине и суставах.

Крем-бальзам на основе живокоста

Активные компоненты, которые содержит в себе крем-бальзам, улучшают циркулирование крови в составных тканях, нормализирует обмен веществ, останавливают воспалительные процессы в соединительных тканях, замедляют процесс разрушения хряща.

Противопоказания

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ОТЗЫВЫ О ЖИВОКОСТЕ!

Ведь именно Ваш отзыв может помочь другим людям.

Вы прочли статью: “ Живокост (окопник лекарственный). Инструкция применения мази, бальзама ”, если она Вам понравилась, добавьте в закладки.

© Все права защищены. Авторские права статей защищены в соответствии с законами об авторском праве.

http://beauty-in-health.net/travnik/okopnik-lekarstvennyj-zhivokost-maz-krem-balzam/

Применение живокоста для лечения суставов: рецепты и советы

Народная медицина с давних времен использует живокост (окопник лекарственный) при болезнях, связанных с костями, суставами, связками и мышцами, так как это растение имеет мощные лечебные свойства.

Этот лекарственный куст по отношению к освещенности, структуре и плодородности почв является довольно требовательным. Поэтому, если вы примете решение посадить его на своем участке, то это должно быть хорошо удобренное место, или расположенное вблизи компоста.

Лечебные свойства растения

Мазь, имеющая в составе корень живокоста, обладает обезболивающим эффектом по отношению к суставам и мышцам. Выступает в роли анальгетика, эффективно обезболивает после ушибов, вывихов, переломов и растяжений.

Мази и настойки для растирки с окопником имеют ярко выраженное противовоспалительное воздействие при спазмах в мышцах, невралгии, остеоартрите, артритах и артрозах.

Больные, использовавшие мазь на основе окопника, утверждают, что по лечебному воздействию на проблемные участки, она превосходит распространенный гель Диклофенак, несколько отзывов можно предлагаем ниже.

Началось все с того, что у меня уже давно болело колено. А это, как выяснилось на приеме у врача, было воспаление коленного сустава. Болезненные ощущения особенно мучили перед ухудшением погоды. Потом ситуация еще обострилась, а двигаться мне действительно стало проблематично. Приседание на корточки к маленькому ребенку давалось особенно тяжело: встать без посторонней помощи я уже не могла. Пришлось идти к врачу.

Подагра, ревматизм, боли в суставах, туберкулез костей и легких, тромбофлебит, ревматоидный артрит — вот далеко не полный перечень заболеваний, при которых эффективно применение травы живокоста.

Мазью обрабатывают пораженные участки, а сверху накрывают бумагой для компрессов и покрывают теплым шарфом. Держат 4-5 часов. Минимальный период терапии должен длиться не менее 10 суток.

В случае, если есть переломы, то ускоряет период восстановления после снятия гипса живокостная настойка. Для этого разведенным наполовину с водой средством смачивают ткань и прикладывают на место нарушенной целостности костей. Держат на протяжении двух часов.

Компресс — эффективное средство для восстановления перенапряженных мышц, связок. Крем с окопником наносят на пораженное место и кладут поверху ткань, а затем укутывают конечность полотенцем. Компресс фиксируется с помощью бандажа и оставляется на ночь.

Подборка проверенных рецептов

Рецепты мазей

Во втором случае на терке измельчают корень живокоста. Его соединяют вместе с жиром свиньи, затем эту смесь нагревают, а в конце охлаждают.

Через сутки данный состав снова ставят на огонь, растапливают и добавляют мед, настойку прополиса и пчелиный воск. Когда смесь нагревается, то ее необходимо постоянно перемешивать. После остывания мазь можно использовать по прямому назначению

Приготовление настойки

При лечении туберкулеза настойку делают по иному рецепту: 1 ст. ложку измельченного корневища кладут в термос и добавляют туда кипящее молоко в количестве 1 чашки.

Средство оставляют настаиваться на ночь. Утром к нему добавляют 1 ст. ложку меда, 1 яйцо, жир животный. После тщательного перемешивания настойка готова. Это однодневная порция, которую употребляют до приема пищи 3 раза.

Приготовление компресса
Ванночки для суставов

Отвар для ванночек получают с помощью 1 ст измельченных корней окопника и 3 литров воды. Жидкость доводят до кипения и добавляют туда корень растения целиком. После закипания варят средство 10 минут. После этого настаивают и процеживают.

Важные предостережения

Средства на основе живокоста обладают повышенной токсичностью, поэтому их нельзя применять без разрешения врача.

  • беременность и ГВ;
  • раны открытого типа;
  • длительный период терапии с помощью иных средств.

http://osteocure.ru/bolezni/sustavy/zhivokost.html

Комментариев пока нет!

Как сделать мазь из живокоста в домашних условиях — Все про суставы

Живокост (окопник) — лекарственное растение, с давних времен известное мощными лечебными свойствами. Живокост применяют при заболеваниях костей, мышц, связок, артритах и артрозах.

Уже через 50 лет после Христа Диоскорид хвалит живокост в своем труде “Materia medica”, позже Парацельс рекомендует его как средство от ран, а Леонард Фукс подробно описывает в своем «New Kreuterbuch» в 1543 году. В XIX веке последовал спад популярности окопника, а в 30-е годы нашего столетия растение вновь привлекло к себе внимание. Однако в самых последних исследованиях некоторые показания к его применению серьезно поставлены под сомнение.

Ботаническое название растения Symphytum offcinale, его греческий корень «symphein» означает «срастаться». На протяжении своей лечебной истории окопник приобрел и латинское имя «Consolida» (от глагола «consoliodre» — «укреплять»). Живокост является средством, показанным при всех заболеваниях, связанных с костями и костной системой. По содержанию различных веществ и их действию различные виды растения отличаются незначительно.

Живокост — пышно разрастающееся, сильное и выносливое растение с волосистым стеблем и листьями, с красно-фиолетовыми, иногда также желто-белыми колоколообразными свисающими цветками и большим, сильным, многократно переплетающимся корнем.

Что касается потребности в свете, влажности почвы и ее питательности, то живокост весьма капризное растение, и его излюбленное место в саду — поближе к компостной яме. В природе живокост предпочитает берега канав, водоводов, склоны речных берегов, леса по долинам рек и влажные луга. После того как живокост был признан ценным, легко культивируемым кормовым растением, он быстро распространился из Европы по всему миру (Северная Америка, Индия, Африка, Австралия, Новая Зеландия) и завоевал большую популярность благодаря богатым урожаям и чрезвычайно высокому содержанию легко усваиваемого белка (в семь раз выше, чем в сое!). Обсуждается вопрос, не может ли живокост служить пищей для человека (нехватка протеина в третьем мире). Разнообразные биологически активные вещества содержатся в стебле, листьях и, в еще большей концентрации, в корне.

Содержание статьи:

Наружное применение живокоста

Эффективное воздействие корней живокоста на длительно незаживающие раны объясняется содержанием в нем аллантоина. Это вещество заживляет раны — стимулирует их гранулирование и регенерацию клеток тканей. Благодаря промыванию или компрессам из отвара корней живокоста растворяется секрет, выделяющийся из раны, и гной; затягиваются язвы и хронические гноящиеся раны, например, варикозная язва.

Доказано, что аллантоин, имеющийся в корне окопника, действует эффективней, чем его синтетический аналог, что указывает на наличие в растении сопутствующих синергистических веществ.

Большое количество слизистых и дубильных веществ, а также кремневая кислота способствуют заживлению старых ран.

Ванна, промывание и компресс из отвара корня живокоста

На практике хронические нагноения и открытые язвы встречаются, прежде всего, у пожилых, стесненных в своих движениях людей, или у заядлых курильщиков. В этих случаях рекомендуется дважды в день принимать ванну с отваром из корня окопника или делать промывания и ставить компрессы из этого отвара. Для всех трех процедур сначала приготовляют отвар из чашки корней живокоста и двух-трех литров воды. Сырье варится десять минут в воде, десять же минут настаивается и процеживается. Когда отвар остыл до температуры тела, в него окунается стопа или вся нога. Другие части тела обливаются медленно экстрактом из корней живокоста над чаном, ведром или углублением для душа. Если такое промывание болезненно, в отваре замачивается чистая льняная тряпка и кладется на рану, сверху накладывается махровое полотенце, а компресс закрепляется бандажом. Через полчаса он может быть возобновлен. После этого рану и особенно ее края смазывают мазью календулы и накладывают свежую повязку. Если даже все эти процедуры относительно хлопотны, все же они стоят усилий, чтобы избавить ближнего от долго неизлечивающейся раны. Есть много случаев, когда язвы на голени, не заживавшие месяцы и годы, не реагирующие ни на мази, ни на порошки, ни на другие применяемые в таких случаях средства, при повторном лечении с помощью живокоста и мази календулы затягивались и исцелялись.

Компресс из кашицы корней окопника

Живокост, или окопник относится к одним из лучших средств от переломов и его последствий. При всех травматических воздействиях на кости, сухожилия и мускулы, такие как переломы (фрактуры), ушибы, вывихи, растяжения, ущемления, кровоизлияния, лучше всего действует наложение компресса из кашицы корней живокоста. Также при воспалительных процессах в мышцах, нервах, сухожилиях такой компресс — идеальное средство лечения.

Приготовление компресса из корня живокоста

В зависимости от площади поверхности, на которую накладывается компресс, используются от 50 до 100 граммов порошка, которые помещаются в небольшую миску и заливаются горячей водой, после чего сюда же добавляются несколько капель растительного масла, и все это перемешивается в пасту. Эта пастообразная кашица сначала тянется в нити, а затем приобретает липкую, резинообразную консистенцию. В теплом состоянии кашица наносится непосредственно на больное место и закрывается сначала льняной тканью, а сверху махровым полотенцем. Компресс укрепляется бандажом и остается на теле от одного до нескольких часов или на ночь. Пастообразная кашица легко удаляется. Для закрепления лечебного эффекта на это же место намазывается мазь живокоста. Компресс из кашицы корней живокоста на удивление эффективен и, если применять его ежедневно, помогает при повреждении позвоночника и межпозвонковых дисков.

Компресс из кашицы корней окопника

1. Порошок из корня окопника замешать в миске с небольшим количеством воды и несколькими каплями растительного масла.

2. Перемешать до пастообразного состояния без комков.

3. Намазать пасту прямо на кожу в зоне болевых опущений.

4. Накрыть куском ткани.

5. Закрепить бинтом и оставить компресс на длительное время.

Суставы, подвергшиеся большой нагрузке, перенапряжение мышц и связок (например, у спортсменов прыжковые суставы, колени, руки теннисистов и т.п.) быстро восстанавливаются. Компрессы из живокоста — полезная терапия и действенная профилактика.

Комбинация с гомеопатической тинктурой из живокоста

При всех повреждениях позвоночника, межпозвонковых дисков, при нарушениях или воспалениях надкостницы, при артритах, артрозах и всех переломах костей рекомендуется поддержать лечение изнутри, применяя гомеопатическую тинктуру из живокоста (Symphytum D10) три раза в день по десяти капель. При ревматических жалобах, ишиасе и подагре целесообразно дополнительно применять неразбавленную тинктуру окопника для наружного втирания.

Один деревенский житель, который за годы работы на тракторе из-за постоянного сотрясения повредил себе позвоночник настолько, что сильные боли не давали возможности больше работать, был вылечен своей супругой, которая ежедневно ставила ему компресс из кашицы корней живокоста и натирала мазью из этого растения. Уже через месяц у него исчезли боли, а позвоночник и мускулатура спины настолько восстановились, что он беспрепятственно смог вернуться к обычным занятиям. Естественно, что с этих пор он стал горячим сторонником окопника и с воодушевлением рекомендует его всем.

Мазь из живокоста

Заменой, хоть и не столь концентрированной, компрессу из кашицы корней живокоста может служить мазь из него, которую, естественно, применять значительно проще. Она может оказать помощь при не столь серьезных травмах и болях, например, при синяке (т.е. небольшом кровоизлиянии), после падения, если болит спина от непривычной работы в саду, или вы надорвались, передвигая мебель, или у вас болят мышцы после занятий спортом, или после соревнований.

Комбинированное лечение

Очень эффективным является комбинированное применение компресса из кашицы корней живокоста (например, каждый вечер) с последующим втиранием его мази, натиранием тинктурой (например, каждое утро) и приемом гомеопатических препаратов. При всех тяжелых и хронических заболеваниях очень важно придерживаться этой схемы лечения и проводить его в течение не менее четырех-восьми недель.

Проблемы внутреннего применения живокоста

Несмотря на то, что во всех старых травниках перечисляется целый ряд показаний к внутреннему применению живокоста, а также то, что при скармливании его животным никогда не наблюдались токсические проявления, сегодня все же существуют серьезные сомнения по поводу его внутреннего употребления, скажем, чая из корня или надземной части растения.

При новейших исследованиях в живокосте были обнаружены алкалоиды пирролицидина, которые считаются потенциально токсичными для печени, стимулирующими раковые заболевания и вызывающими генетические изменения. Но и при такой точке зрения не следует сразу же выплескивать ребенка вместе с водой и запрещать окопник как ядовитое растение. Здесь также нужен дифференцированный подход: алкалоиды, содержащиеся в живокосте, не относятся к высокотоксичным соединениям и содержатся в растении и его препаратах в очень незначительных количествах. Токсикологически обоснованные опасения могут возникнуть поэтому только при частом применении внутрь чая или настойки из живокоста. Наружное же его употребление не вызывает сомнения, т.к. указанные вещества практически не впитываются кожей и, как подтвердили исследования, не приводят к негативным результатам.

Если же, проявляя осторожность, мы должны отказаться от длительного применения чая или настойки из живокоста, то это растение остается, тем не менее, ценным лекарственным средством для лечения суставов, мышц, связок и, прежде всего, костей. Оно способно в течение длительного времени стимулировать образование костной мозоли (костной ткани и хрящей). К рекомендации по применению гомеопатической тинктуры вышесказанное не имеет отношения.



Source: ladychef.ru

Читайте также

Как приготовить мазь из живокоста в домашних условиях — Все про суставы

Содержание статьи:

Окопник лекарственный

виз-трава, сальный корень, огуречная трава, живокост, жирный корень, костолом

Окопник, обладающий сильными анальгезирующими и противовоспалительными свойствами, востребован в лечении заболеваний пищеварительной и дыхательной систем. Растение способно останавливать кровотечения и очищать гнойные раны. Но наиболее полезна трава при заболеваниях суставов и позвоночника, благодаря способности обеспечивать регенерацию тканей, снижать боль и ускорять срастание костей.

Название на латыни: Symphytum officinale

Название по-английски: Comfrey

Семейство: Бурачниковые

Огуречная трава на рисунке

Окопник лекарственный. Ботаническая иллюстрация из книги «Köhler’s Medizinal-Pflanzen», 1887 год.

Античные источники указывают, что в Древнем Риме широко использовался окопник как мощное средство, обеспечивающее воинам заживление ран. Растение было также отмечено древнегреческим лекарем Диоскоридом. И, несмотря на то что еще на заре становления медицины было известно о лечебных свойствах окопника, его изучение учеными началось только в XIX веке. Но народная медицина никогда не упускала из вида эту лекарственную траву и рекомендовала применение окопника лекарственного для суставов и в борьбе с воспалениями.

Ботаническое описание

Встретить травянистое растение можно в лесах и оврагах, на полянах и лугах, возле болот и рек. Окопник может произрастать возле жилья. Он комфортно чувствует себя в садах и даже на огородах. Отличить лекарственное растение, прозванное в народе живокостом, можно по следующим характерным особенностям.

  • Стебель. Ветвистый прямостоячий стебель может достигать одного метра. Его густо покрывают светлые плотные волоски.
  • Листья. В нижней части стебля растут крупные черешковые листья, длина которых достигает 15 см, и ширина — 5 см. Верхние листья окопника — сидячие. Они шершавые на ощупь и обладают жесткими волосками. При растирании листьев появляется слабый огуречный запах.
  • Цветки. Колокольчатые цветки образуют метельчатые соцветия. Они располагаются на концах стебля и множественных ветвей растения. Цветки окопника могут быть фиолетовыми, синими, а иногда встречаются сиреневые и даже пурпурные.
  • Плоды. Черные большие плоды отличаются овальной или округлой формой. В одном цветке формируется по четыре-пять таких орешков.
  • Корень. У растения черное корневище, обладающее длинными корнями-отростками. Срез корня белый, очень сочный, сладковатый на вкус.

Для лечения в основном применяется корень. Однако в народной медицине считают, что пользу приносят и листья. Корневище выкапывают ранней весной либо после вегетации, осенью. Листья заготавливают в период цветения травы.

Применение окопника лекарственного в народной медицине

Лечебные свойства окопника продиктованы содержанием биологически активных компонентов, наделяющих растение разными целебными воздействиями. Среди них отмечают аллантоин. Это вещество является натуральным антибиотиком, обладающим выраженными антимикробными и противовоспалительными свойствами. Аллантоин наделяет живокост способностью ускорять регенерацию и восстанавливать костные ткани. Именно поэтому трава окопник полезна для лечения патологий ОДА (опорно-двигательного аппарата). Целебные свойства окопника лекарственного заключаются в следующих положительных воздействиях на организм:

  • восстановление костей и мягких тканей;
  • стимуляция заживления повреждений и ран;
  • снятие боли, спазмов;
  • купирование воспалений.

В официальной медицине из окопника готовят разнообразные мази, кремы, бальзамы, предназначенные для лечения суставов. Особой популярностью пользуется бальзам на основе живокоста (окопника) Др. Тайса. Трава по достоинству оценена гомеопатами. На ее основе создан гомеопатический препарат для лечения ОДА мазь «Симфитум».

Окопник применяется не только в медицине. Трава используется в косметологии. Экстракт лечебного живокоста добавляют в ванну для обеспечения эффективного смягчения и увлажнения кожи. Ароматическая процедура устраняет прыщи, воспаления, способствует регенерации тканей.

Противопоказания

Живокост может причинить серьезный вред. Важно запомнить, что окопник ядовит. Растение содержит алкалоиды (консолидин, циноглоссин, лазиокарпин), которые обладают канцерогенными свойствами и в случае большого скопления в организме могут привести к возникновению опухолей. Поэтому при онкологии растение не применяют. Кроме того, эти вещества способны воздействовать на ЦНС. Поэтому побочные действия при злоупотреблении окопником иногда проявляются в виде паралича и затруднения дыхания. Врачи приводят следующие противопоказания к применению живокоста:

  • беременность;
  • гипотония;
  • болезни печени;
  • аллергия на живокост;
  • лактационный период.

Применение живокоста должно обязательно согласовываться с врачом. Даже в том случае, если речь идет об использовании наружных средств.

Рецепты

Корни окопника используют для приготовления лекарственных настоев, различных отваров. Их применяют в качестве сырья для изготовления мазей. Из корней готовят лечебный порошок и даже отжимают сок. А свежие листья, богатые аскорбиновой кислотой, используют не только в медицине, но и в кулинарии. Их вводят в салаты для придания блюду весеннего вкуса. Народными целителями рекомендуются следующие рецепты лекарственных средств.

От суставных патологий

Особенности. Чтобы снизить суставную боль, уменьшить воспаление, спровоцированное артритом, артрозом или ревматизмом, рекомендуется прибегнуть к целебной мази. Это средство используют для постановки компрессов. На больной участок тонким слоем наносят лечебную мазь. Сверху накладывают компрессную бумагу. Затем сустав оборачивают шерстяным шарфом. Такой компресс держат не менее четырех часов. Повторяют мероприятие ежедневно на протяжении десяти дней.

Состав:

  • корень окопника — две столовые ложки;
  • свиной жир — четыре столовых ложки;
  • аптечный «Димексид» — одна чайная ложка.

Приготовление

  1. Корень старательно измельчают до получения порошка.
  2. Окопник соединяют со свиным жиром.
  3. Добавляют «Димексид».
  4. Мазь вымешивают.

После травм и от кожных недугов

Особенности. Отвар живокоста способствует регенерации костей при переломах. Его используют для устранения боли, снятия воспаления после растяжений, ушибов. Препарат рекомендуют для промывания кровоточащих ран. Это средство поможет избавиться от кожных проблем и эффективно ускорит процесс созревания фурункулов. Лечебные компрессы помогут облегчить боль при полиартрите. Ставят компрессы на четыре часа, тщательно укутывая источник дискомфорта шерстяным шарфом. Рекомендуется повторить процедуру десять раз.

Состав:

  • корень окопника — 100 г;
  • вода — 1 л.

Приготовление

  1. Живокост немного измельчают.
  2. Корневища заливают водой и томят на мелком огне десять минут.
  3. Отвар процеживают.

Наломанный жирный корень

От остеомиелита и варикоза

Особенности. Для лечения остеомиелита, так же как и варикоза, рекомендуются компрессы из лекарственного отвара. Такие компрессы ставят на всю ночь. Рекомендованный курс лечения может продолжаться от двух до трех недель, в зависимости от выраженности патологии.

Состав:

  • корень окопника — одна столовая ложка;
  • вода — стакан.

Приготовление

  1. Сухой корень немного измельчают.
  2. Его кладут в воду и проваривают в течение 20 минут.
  3. Раствор процеживают.

От туберкулеза костей и подагры

Особенности. Для лечения туберкулеза костей и подагры рекомендуется внутренний прием настоя живокоста. Это средство можно применять для лечения ревматизма, артроза. Принимают настой по столовой ложке. Лекарство употребляют трижды в течение дня и желательно перед едой. Один курс, в среднем, длится две недели.

Состав:

  • корень окопника — 15 г;
  • молоко — 250 мл.

Приготовление

  1. Корневище окопника измельчают до состояния порошка.
  2. Молоко доводят до кипения.
  3. Измельченный живокост заливают горячим молоком.
  4. Емкость накрывают и настаивают полчаса.
  5. Фильтруют напиток.

От болей при межпозвонковых грыжах

Особенности. Для лечения межпозвонковых грыж рекомендуются компрессы из настойки живокоста на водке. При сильных болях необходимо растирать препаратом беспокоящие участки. Кроме того, в течение десяти дней ставят компрессы из настойки на те зоны позвоночника, в которых обнаружены грыжи. После проведенного курса делают перерыв на десять дней. Затем повторяют лечение. Чтобы приготовить настойку окопника в домашних условиях воспользуйтесь следующим рецептом.

Состав:

  • корень окопника — 50 г;
  • водка — 0,7 л.

Приготовление

  1. Сухой корень необходимо немного размочить в обычной воде.
  2. Размокшее сырье заливают водкой.
  3. Лекарство настаивают, периодически взбалтывая, на протяжении двух недель.
  4. Обязательно процеживают.

От кровотечений

Особенности. Для остановки кровотечений рекомендуется прямо на рану накладывать порошок, полученный при помощи измельчения корня живокоста. Это средство обеспечит обеззараживание раны и ускорение заживления. Но, как показывают отзывы, быстрее и эффективнее справляется с кровотечениями свежий сок окопника. Такую жидкость можно применять не только для ран, но и в случае носовых кровотечений. Для устранения проблемы готовят турунды. Их пропитывают соком живокоста и вставляют в носовые ходы. Когда марля полностью наполняется кровью, турунды заменяют новыми. Так можно повторять трижды.

Состав:

  • корень живокоста (исключительно свежевыкопанный) — 100 г.

Приготовление

  1. Окопник старательно моют под водой и очищают.
  2. Свежее сырье измельчают.
  3. Кашицу кладут в марлю и отжимают сок.

От простатита

Особенности. Фитотерапевты рекомендуют для лечения простатита применять свечи из живокоста и почек черного тополя. Такое средство обеспечивает сильное антисептическое воздействие, благодаря тополиным почкам и эффективное снижение воспалительного процесса за счет включения в суппозитории окопника. Ставят свечи в течение месяца через день, на ночь.

Состав:

  • масло какао — 30 г;
  • корень окопника — 30 г;
  • почки тополя черного — 20 г.

Приготовление

  1. Масло какао растапливают.
  2. В эту смесь высыпают порошки из корней окопника и тополиных почек.
  3. Препарат старательно перемешивают.
  4. Смесь выкладывают на лист фольги. При помощи скатывания фольги формируют «трубку» диаметром в 10-12 мм.
  5. Препарат в фольге кладут в холодильник.
  6. Ждут застывания.
  7. Затем фольгу разворачивают. Застывшую трубку нарезают на «свечи», длиной в 3-4 см.
  8. Из указанных в рецепте компонентов у вас должно получиться десять суппозиториев.

Народная медицина рекомендует принимать препараты окопника внутрь при гастрите и бронхите. Однако американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств (FDA) в начале нашего столетия изъяло все внутренние лекарства из окопника из продажи. Это было связано с обнаружением у растения канцерогенных свойств, то есть способности вызывать опухоли. Поэтому принимать окопник внутрь опасно.

Однако если у вас на огороде растет живокост, то не спешите выкапывать корни. Эффективный «спасатель» у вас под рукой. Обратите внимание на листья. Если заболела поясница или сустав дал о себе знать, то вам может помочь лечение окопником. Свежие листья просто порвите на кусочки и приложите к больному месту. Оберните чистой марлей и оставьте компресс на 10-12 часов.



Source: herbalpedia.ru

Читайте также

Лечение окопником в домашних условиях мазями, отварами

окопник лекарственный Здравствуйте, дорогие мои читатели! Лекарственная трава окопник  (живокост) у многих на слуху. Лечение окопником в домашних условиях часто применяют  при  заболеваниях опорно-двигательного аппарата и многих других недугах. Многие уже давно и эффективно пользуются мазями, настойками, отварами, приготовленные из него.

Окопник – многолетнее травянистое растение высотой  1 – 1,5 метров, имеет небольшие  голубенькие цветочки, склоненные книзу, продолговатые шероховатые листья. Встретить окопник можно практически везде, правда, в  диком виде его не встретишь на Дальнем Востоке. Корень растения черный, толстый, далеко уходит в землю и его бывает очень трудно выкопать до конца. Сама знаю, как приходилось мучаться, чтобы его убрать с того  места, где ему нельзя расти. Во многих странах он считается садовым сорняком.

Сегодня я расскажу, как помогает окопник и как правильно сделать мази, настойки, отвары и компрессы для лечения.

Подготавливая эту статью, я просматривала фотографии  окопника и с удивлением узнала, что голубенькие цветочки, что растут около моей веранды, не что иное, как окопник. В народе эту траву еще называют живокостом. Еще его называют бурачником, жирным корнем, адамовой головой, костоломом.

Историческая справка

Окопник считается эффективным средством при многих заболеваниях. Об этом свойстве растения знали  уже в далекие времена. Так,  во времена Древнего Рима воины-легионеры применяли мази из окопника для заживления ран. Как ранозаживляющее средство окопник применялся в 50-е годы н.э. древнегреческим врачом и философом Диоскоридом, о чем  упоминал в  своем «Каноне врачебной науки» Абу Али ибн Сина (Авиценна).

В  средние века  окопник лекарственный считался самым популярным растением. Его широко использовали в своей практике для лечения ран, язв и переломов немецкий алхимик и фармацевт Парацельс, немецкая аббатиса Хильдегарда  Бингенская, чешский врач и ботаник  Ян Черни, Петер Андре Маттиоле, Адам Лоницери и др. Есть сведения, что этой травой любил лечить свои суставы  сам Иван Грозный.

Состав и лечебные свойства окопника

Лечебное действие травы обусловлено богатым химическим составом.

  1. Самым важным соединением растения считается алантонин. Именно он обладает главным качеством –способствует  уменьшению боли, стимулирует гранулирование и регенерацию клеток  тканей, обладает вяжущим действием.
  2. Слизь обладает обволакивающим действием, уменьшает кашель, обезболивает.
  3. Алкалоиды способствуют уменьшению боли и отхождению мокроты из верхних дыхательных путей.  Растение ядовито, поэтому при применении будьте осторожны. При передозировке или неправильном использовании  возможен паралич центральной  нервной системы.
  4. Дубильные вещества помогают снимать воспаление, останавливать кровотечение,  обладают вяжущим и антибактериальным действием.
  5. Смолы, имеющие специфический запах, обладают антибактериальным действием. Это хороший антигельминтик, помогает избавиться от глистов.
  6. Пектины, как и слизь, оказывают обволакивающее, отхаркивающее, обезболивающее действие, помогают избавиться быстрее от кашля.
  7. Инулин – еще одно ценное вещество, входящее в состав окопника, помогает в улучшении обмена веществ, способствует выведению из организма соли тяжелых металлов.
  8. Не менее ценны входящие в состав эфирные масла, флавоноиды, органические кислоты и витамин В12.

Окопник способен ускорять заживление поврежденных  тканей при ранах на поверхности кожи,  способствует быстрейшему восстановлению костной ткани при переломах,  способствует восстановлению  хрящевой ткани при артритах, артрозах, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

окопник лекарственный

Экспериментальными исследованиями доказано, что окопник способен снизить артериальное давление, повышает тонус  гладкой мускулатуры кишечника и матки, действует возбуждающе на дыхание и обладает иммуностимулирующими свойствами. Используют препараты с окопником и в клинической стоматологии, как средство, которое клетки пародонта.

Применение окопника в народной медицине

 Чаще всего для лечения ушибов, ран, тромбофлебите, при травмах, варикозном расширении вен, пяточных шпорах применяют мазь. Приготовить мазь, отвар или настойку в домашних условиях не сложно. Вот несколько рецептов приготовления.

Как приготовить мазь

Для приготовления мази лучше взять свежий, только что выкопанный корень окопника, измельчить его с помощью мясорубки или натереть на терке. Понадобится

  • 5 частей измельченного корня
  • 1 часть сухих листьев окопника
  • 2 части нутряного свиного жира.

Измельченные корень и листья заливаются горячим жиром и оставляют томиться на 3 часа. Затем  все процеживают. Мазь  готова. Хранят в прохладном месте, лучше в холодильнике.

Мазь из окопника и меда

  • ½ стакана мелко нарезанного корня окопника
  • 50 г растительного масла
  • 50 г меда

Смешать все ингредиенты, при тщательном перемешивании  подогреть их на водяной бане до полного растворения меда. Применять мазь в теплом виде ежедневно по 2-3 раза.  Оставшуюся мазь хранить в темном прохладном месте.

Мазь с димексидом

  • 2 части свежего корня окопника
  • 4 части нутряного свиного жира
  • 1 часть димексида (продается в аптеках)

Все компоненты тщательно перемешивают. Мазью намазывают больные суставы при подагре, ревматизме, артрозах.

Отвар из окопника

Для лучшего лечебного эффекта рекомендуется лечение мазью совмещать  с приемом  окопник лекарственный настоя из корней  окопника. 1 ст.л. сухих измельченных листьев насыпьте в термос и залейте  1 стаканом кипятка и  оставьте настаиваться на ночь. Процедите и  принимайте полученный настой в течение дня несколько раз.

Отвар корней окопника можно применять внутрь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, туберкулезе легких, при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Принимать по 1 ст.л. несколько раз в день до еды натощак.

Отвар из листьев полезен в виде спринцеваний в гинекологии при молочнице.

Настой окопника на молоке

Такой настой более эффективен, чем водный настой. Для приготовления настоя 10 г измельченного корня залейте 1 стаканом молока, поставьте смесь томиться в духовку или в печь на 6-7 часов, избегая закипания молока. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Применение такого отвара очень эффективно при простудных заболеваниях и туберкулезе легких.

Настойка окопника

Вместо настоя окопника для лучшего результата  в лечении можно использовать настойку. Для ее приготовления необходимо взять 50 г сухого измельченного корня и 0, 7 л водки.

Измельченные сухие корни залейте водкой и оставьте настаиваться в темном  месте на 2 недели, периодически  встряхивая. Процеживать настойку не обязательно.

При  лечении  окопником больных суставов  или мышц  необходимо натирать настойкой проблемные места. При наличии межпозвонковых грыж делают компрессы с настойкой окопника в течение 10 дней, затем делают перерыв в 10 дней. В зависимости от тяжести заболевания курсы  повторяют до облегчения состояния.

При ишиасе настойкой окопника рекомендуется растирать больное место снизу вверх  по ходу нерва 3 раза в день. Курс лечения 10 дней, затем перерыв 3 дня. Курс можно еще продолжить  до улучшения состояния.

Применение компрессов

При таких состояниях, как травмы с повреждением костей, мышц или сухожилий, при ушибах, растяжении связок, ущемлении нервов можно использовать компрессы из кашицы корней. Для этого корень окопника натереть на терке или пропустить через мясорубку, полученную кашицу приложить к проблемному месту, сверху прикрыть пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Оставить компресс на 1-2 часа. Действие компресса усилится, если к нему добавить мед.

Компресс на гнойные раны или воспаленные суставы можно сделать из распаренных листьев окопника.

Особые указания к применению окопника

Я уже говорила о том, что окопник – растение ядовитое. Поэтому его, особенно при приеме внутрь, надо принимать осторожно и в той дозировке, которая указана в рецепте. Храните настойку и отвары окопника  в месте, не доступном для детей.

В случае передозировки и при отравлении препаратами окопника при приме внутрь следует сразу же промыть желудок (ресторанным способом) со слабым раствором марганцовки, выпить солевое слабительное  и срочно обратиться за медицинской помощью.

Применяя для лечения окопник  в домашних условиях можно значительно улучшить свое здоровье. Но как при лечении  любого заболевания все-таки необходимо комплексное лечение. Одной мазью или отваром с окопником проблему едва ли можно решить. Не забывайте об этом.

Как лечить грибок мазью живокоста

Дорогие читатели! Рецепт проверила на себе, так что с уверенностью могу сказать, мазь живокоста поможет вам избавиться от грибка на ногтях. Грибок на ногтях, вызываемый болезнетворными грибами, является одним из самых распространенных видов грибковых заболеваний. Возможностей заразиться множество: прямой контакт с больным человек, общая обувь и предметы обихода, посещение общественных мест с повышенной влажностью (баня, бассейн).

Ногтевой грибок портит жизнь, особенно летом, ведь не заметить возникновение грибка практически невозможно. Ногти начинают менять цвет, крошится, отслаиваться, воспаляется кожа вокруг ногтя. Так что об открытой обуви летом можно забыть, а ношение закрытой обуви в жаркую пору вызывает еще больший дискомфорт, что никак не идет на пользу.

По мере того, как заболевание прогрессирует, начинается ороговение ногтя, что снижает эффективность лечения. Сейчас существует много способов лечения грибка на ногтях, но не все они действительно помогают. Одним из действенных, но малоизвестных методов лечения грибка является использование мази из живокоста.

Лечение грибка живокостом

Мазь из живокоста, который также называется окопник, обычно применяется при радикулите, болях в суставах, растяжении связок, ушибах, при переломах костей и т.д. Но, что удивительно, она отлично помогает при лечении ногтевого грибка.Мазь живокост

Мазь можно купить без рецепта, а также можно приготовить в домашних условиях, что, несомненно, выгоднее и дешевле. Покупая же мазь, стоит брать не дешевую, а дорогую немецкую, которая является более надежной и проверенной.
Для лечения необходимо намазать на ватку мазь, и приложить ее к ногтю, перемотав при этом пластырем. После чего оставить на ночь.

Повторять же эту процедуру необходимо ежедневно, для получения результата. Через несколько дней боль начнет стихать, а то и пройдет вовсе. Несомненно, грибку не нравится такая атмосфера, и он начнет уходить незамедлительно. Ноготь начнет обновляться, становиться тоньше и, вскоре, приобретет нормальную форму и цвет, что не может не радовать.Ведь вскоре можно будет смело носить любую открытую обувь, делать педикюр и радоваться жизни.

Изготовление мази из окопника (живокоста) в домашних условиях

Рецепт №1
Из свиного сала получить 4 части смальца. После чего перемешать с одной измельченной частью корней живокоста и подержать пол часа на водяной бане. Процедить еще горячую смесь, пока она не остыла.

Мазь из живокоста приготовленная дома

Теперь поместить в емкость из стекла и оставить в холодильнике. Правда, этот рецепт нигде не фигурирует в виде средства от грибка.

Рецепт №2
На 50 гр. смальца необходимо 50 гр. измельченных корней живокоста и добавить 3 столовых ложки натурального меда. Также топить на водяной бане 30 минут. Мази необходимо втирать в пораженные места 2 раза в день.

Доктор Тайсс мазь Окопник: инструкция по применению средства

Автор На чтение 19 мин. Опубликовано

Побочные действия и противопоказания

Показаниями к применению 

являются: ревматическая боль, невралгия, ишиас, люмбаго, радикулит, миалгия, артралгия, остеохондроз; артриты, спортивные, бытовые травмы-удары, растяжения связок, закрытые переломы костей. Сухость и трещины кожи, раны которые продолжительное время не заживают, трофические язвы, дерматиты, экзема.

Способ применения: Взрослые и дети старше 12 лет: в зависимости от размера поверхности пораженного участка Живокоста мазь наносят толстым слоем и тщательно втирают в кожу 2–3 раза в сутки, на ночь можно наносить мазь под повязку. Курс лечения зависит от тяжести заболевания, а также от характера сопутствующей терапии, но не должен превышать 4–6 недель в течение года.

 противопоказан детям до 12 лет, женщинам в период беременности и кормления грудью. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Натуральные препараты на основе окопника не имеют противопоказаний, кроме того случая, если на какой-либо ингредиент средства есть у человека индивидуальная непереносимость.

Мазь окопника инструкция

Мазь окопника инструкция

Приступая к лечению, необходимо изучить состав препарата, чтобы избежать возникновения аллергических реакций на отдельные составляющие или мазь в целом. Если у пациента присутствует гиперчувствительность к каким-либо компонентам лекарственного средства, вполне возможно возникновение аллергических реакций при его применении. В этом случае использование препарата следует прекратить.

Перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы максимально оградить себя от неприятных проявлений, связанных с применением препарата “Окопник”. Мазь не должна нанести вред пациенту.

Эффективность лечения растением и безопасность его использования полностью зависят от следования рекомендациям врача и соблюдения всех противопоказаний. Использовать препараты на окопнике запрещается:

  • Аллергикам.
  • Кормящим грудью матерям.
  • Беременным.
  • Маленьким детям.

Мазь с окопником применяют при моментах, когда нужно быстро уменьшить боль, восстановить кожные покровы, способствовать заживлению ран при открытых переломах. Препарат используют как отдельно, так и совместно с другими лекарствами, применяемыми наружно и внутренне.

Окопник мазь применяют:

  • При ревматизме. Снимает боль и улучшает кровообращение;
  • При радикулите. Обеспечивает подвижность суставов и снижает негативные болезненные ощущения;
  • Болезнях позвоночника и суставов, спины и поясницы. Окопник позволяет снять отеки, воспаление, быстро регенерирует поврежденную дерму, обладает быстрым анальгезирующим эффектом. Поврежденные суставы следует обрабатывать мазью 2 раза в день, слегка массируя кожу
  • Псориазе. Гель уменьшает зуд и воспаления на месте повреждения. Лучшее действие будет при неоднократном втирании средства на протяжении всего дня;
  • Дерматите;
  • Мастопатии, то есть уплотнении груди. Но следует до начала приема удостовериться об отсутствии аллергии на главное действующее вещество, для чего выдавливают мазь окопника на запястье, и, если не обнаруживается покраснение, продолжают использование. Для получения нужного эффекта, закрывают всю область груди тканью с нанесенным препаратом. Фиксацию повязки производят бинтом или бюстгальтером. Замена должна осуществляться не менее 5 раз в сутки;
  • Переломах, ушибах и вывихах. При повреждениях хрящевых и костных тканей, средство способствует быстрому восстановлению. Благодаря наличию в составе аллантоина процесс заживления происходит в ускоренном темпе.

Необходимо производить круговые движения на месте перелома, пока мазь не впитается полностью.

  1. Трофических язвах. Лечение происходит лишь совместно с другими препаратами. От мази требуется только способность восстанавливать поврежденные клетки кожи, уменьшать болезненные ощущения и регенерировать ткань;
  2. Как косметическое средство, позволяющее бороться с сухостью, трещинами, шелушением, раздражениями кожного покрова. Это становится возможным, так как в составе присутствуют амтанины и дубильные вещества. Также нередки случаи использования крема для уничтожения следов рубцов и растяжек после родов. Обморожения, ожоги и обветривания тоже лечится использованием данного препарата;
  3. Массаже. Окопник усиливает эффективность лечебных манипуляций, когда наблюдается невралгия и миалгия. Ссадины, синяк и кровоподтеки, возникающие в результате травм, быстрее восстанавливаются при применении окопника. Необходимо наносить мазь несколько раз в течение дня.
  4. Трещинах на пятках. Следует ноги хорошо попарить, используя травы от воспалений. Отлично подойдет ромашка, крапива, зверобой, чистотел и другие растения, обладающие заживляющим действием. После насухо вытереть и натереть мазью окопника. Рекомендуется проводить процедуры каждый день перед отходом ко сну.

Использование мази окопника Доктор тайсс может выявить наличие аллергии на какой-нибудь компонент средства. Чтобы определить, необходимо нанести небольшое количество мази на неповрежденную кожу и оставить на некоторое время. Если появилось раздражение или краснота, то медикамент использовать нельзя.

Мазь из растения окопник при четком применении не обладает побочными эффектами и не является токсичным препаратом. Чтобы не разочароваться и получить максимальный результат, необходимо соблюдать следующие особенности:

  • Запрещено нанесение на слизистую оболочку глаза и ротовой полости;
  • После использования следует хорошо промыть руки проточной водой;
  • Убедитесь, что организм не проявляет признаки аллергии.

Если вы случайно проглотили данный БАД, то возможны появление тошноты и рвоты. Нужно сразу сделать промывание желудка и вызвать врача.

Не следует применять окопник беременным женщинам, так как на данном периоде вообще не рекомендуется принимать лекарственные вещества.

Свойства мази на основе окопника

Мазь из корня окопника сегодня является одним из наиболее распространенных препаратов, используемых при лечении подобных заболеваний, не раз подтверждавшим собственную эффективность и снискавшим заслуженную популярность среди современных потребителей.

Окопник, мазь на основе корней которого обладает высоким противовоспалительным и кровоостанавливающим эффектом, купирует или значительно облегчает боль и усиливает регенерацию костной ткани и эпителия. Эти целебные свойства обусловлены наличием в растении аллантоина – вещества, являющегося основным действующим компонентом как в растении, так и в мази на его основе.

Витамин Е (токоферола ацетат), входящий в состав препарата, усиливает общий антиоксидантный эффект, останавливая развитие трофических процессов в тканях организма, тем самым увеличивая позитивное воздействие аллантоина.

Мягкая щадящая стимуляция нервных окончаний, улучшение кровообращения в пораженном участке обеспечивается танинами и олерезином, входящими в состав препарата. “Окопник”, мазь или крем, вместе с болеутоляющим эффектом оказывает приятное согревающее действие, способствующее ускорению вывода веществ, вызывающих воспаление тканей, и восстановлению и нормализации процессов в мышцах и суставах.

При проблемах с костями, суставами, болях в мышцах применяют мази, получившие признание: окопник 911 и живокост Доктора Тайсса.

Мазь окопника инструкция

Мазь окопника инструкция

Их объединяет наличие в составе препарата окопника, целителя соединительных и костных тканей.

Мази немного отличаются ингредиентами, относятся к натуральным препаратам.

На фото изображены: мазь окопник 911 и гель с окопником Доктор Тайсс

Основная составляющая имеет ещё название живокост, которое красноречиво говорит о его свойствах.

  • Корни окопника содержат аллантоин. Вещество наделяет препараты ранозаживляющими качествами.
  • Хорошо исцеляет раны и ожоги кожи.
  • Действует как анальгетик.
  • Ускоряет сращивание костей при переломах.
  • Стимулирует регенерацию хрящевых, костных и мышечных клеток.
  • Создаёт противовоспалительный эффект.
  • В месте нанесения снимает отёчность, припухлость, что способствует нормализации подвижности суставов.

Мазь окопник 911 кроме вытяжки окопника содержит в своём составе:

  • Хондроитин — вещество обязательное для регенерации соединительных тканей, улучшения состава суставной жидкости. Хондроитин создают хрящевые ткани организма для поддержания здоровья клеток соединительных тканей.При возникновении проблем в суставах и позвоночнике возникает дефицит этого вещества. Восполнение потребностей в проблемном месте в хондроитине способствует возращению тканям нормального здорового состояния, улучшает иммунитет.
  • Экстракт бадяги – изготавливается из пресноводных губок. Действует как рассасывающее, болеутоляющее, противовоспалительное средство.
  • Эфирные масла:
    • эвкалипта – оказывает бактерицидное, противовоспалительное, успокаивающее нервную систему действие,
    • розмарина – успокаивает боль, повышает иммунитет клеток, гасит воспаление, улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах,
    • гвоздики – действует как антибактериальное, регенерирующее ткани и успокаивающее средство,
    • каяпут — имеет ранозаживляющее свойство; хорошо помогает восстанавливать ткани после травм, ушибов, растяжения; его назначают при остеохондрозах и болезнях суставов, невралгиях,
    • можжевельника – полезно в комбинации мази как противоревматическое, согревающее, ранозаживляющее средство.

Живокост Доктора Тайсса кроме вытяжки окопника имеет в составе

  • Витамин Е – антиоксидант, способствует регенерации тканей, улучшает кровообращение, поднимает иммунитет клеток.
  • Хлорофилл – усиливает регенеративные возможности тканей, способствует удалению токсинов, повышает иммунитет клеток.
  • Масло сосны – средство применяют при радикулитах, артритах, невритах, остеохондрозах благодаря проникающим, согревающим, противовоспалительным и обезболивающим свойствам.
  • В качестве вспомогательных ингредиентов в состав вошли свиное сало и кукурузное масло.

Препараты выпускаются в виде мазей, гелей и кремов. Гели отличаются водной основой.

При каких заболеваниях показан препарат “Окопник”

• межпозвонковых грыж, протрузий межпозвоночных дисков, радикулита и остеохондроза;

• травматических проявлений – ушибов и растяжений, закрытых переломов;

• плохо или длительно заживающих язв, в том числе трофических;

• ревматоидных артритов и артрозов;

• инфекционных заболеваний кожи, экзем, трещин и сухости;

• миозита, ишиаса.

Кроме того, великолепный анальгезирующий эффект препарата помогает скорейшему восстановлению организма после длительных или излишне чрезмерных физических нагрузок.

Для лечения:

  • остеохондроза,
  • артритов,
  • экземы,
  • трещин кожи,
  • открытых ран,
  • при закрытых переломах костей, ушибах,
  • если произошло растяжение сухожилий,
  • в случае незаживающих ран.

Окопник лекарственный: применение для суставов в домашних условиях

Не известно.

  • Наиболее неприятный симптом при заболеваниях суставов – это невыносимая тянущая и тупая боль.
  • Она не дает спать ночью, лишает человека способности полноценно двигаться и радоваться жизни.
  • Непрерывно принимать медикаментозные обезболивающие препараты невозможно.
  • Ведь они губительно действуют на слизистую оболочку желудка, постепенно разрушают печень, большинство из них вызывает привыкание.
  • От отчаяния люди пытаются найти другие методы лечения и облегчения симптомов, все чаще обращаясь к народной медицине.
  • Одним из популярных средств для суставов считается окопник лекарственный или живокост – многолетнее и травянистое растение.
  • Только его не следует путать с опасной и ядовитой живокостью из семейства лютиковых.
  1. Окопник для лечения различный воспалений, заживления ран и срастания переломанных костей применяют уже более двух тысячелетий.
  2. Он был популярен еще в древней Греции, а в Средние века использовался для остановки внутренних кровотечений.
  3. Траву эту легко можно обнаружить на болотах, в лесу на опушках, вдоль берегов рек.
  4. Иногда она встречается за городом на дачных участках и в огородах.

Мазь окопника инструкция

Мазь окопника инструкция

Сравнительно недавно стало известно, что в корнях окопника содержатся токсические вещества, губительно действующие на печень.

Поэтому в некоторых европейских странах экстракт окопника находится под запретом, а само растение исключено из реестра лекарственных трав.

Несмотря на это окопник входит в состав некоторых отечественных препаратов для приема внутрь и бальзамов для наружного использования.

  Настойка из сирени для суставов: рецепт на водке

  • вяжущим действием;
  • стимулирует образование новых клеток в тканях;
  • и регенерацию старых (кожи, костей, мышц и хрящей).
  • Настойка из корней окопника – это природный антисептик, который эффективен для лечения воспалений, опухолей, наделен ранозаживляющими и кровоостанавливающими свойствами.
  • Лекарства из окопника применяются при подагре, радикулите и других патологиях суставов, характеризующихся воспалением.
  • Они ускоряют заживление мозолей, лечат пяточные шпоры.
  • В аптеке продается специальный бальзам для суставов «Окопник и сабельник».
  • Он используется местно для улучшения состояния суставов и соединительных тканей.
  • суставах коленей;
  • локтей и кистей;
  • снять напряжение в стопах, спине и шее.

Также существует крем «Окопник 911», гель доктора Тайсса «Окопник» и много других фармацевтических препаратов с аналогичным составом, но различных по стоимости.

При артрите, остеохондрозе и артрозе они уменьшают припухлость в тканях, частично возвращают подвижность сустава, снимают мышечные спазмы, отек, улучшают кровообращение благодаря согревающему эффекту.

  • Измельченные корни окопника – 100 гр.
  • Водка (или спирт 40%) – 0, 5 л.

Мазь окопника инструкция

Мазь окопника инструкция

Смесь настаивается в темном месте 2 недели, а затем применяется в качестве растирки больных суставов и компрессов.

Хлопчатобумажную ткань смачивают в настойке, затем прикладывают к пораженному участку, сверху утепляют шерстяной повязкой и оставляют на 1–2 часа.

Процедуру лучше делать вечером перед сном. В это время суток организм восстанавливается быстрее.

Внутрь настойку из окопника для уменьшения воспаления в суставах принимают по 30 капель, разбавляя в небольшом количестве воды, трижды в сутки. Лекарство нужно пить до еды.

  Бабушкина растирка: рецепт для суставов

Если организм хорошо переносит средство, нет побочных эффектов, то дозу можно постепенно увеличить до 30 капель за один раз.

Мазь окопника инструкция

Мазь окопника инструкция

Терапию продолжают 1–3 месяца, затем следуют 4 недели отдыха, после чего курс лечения повторяют.

Мазь из окопника делается на основе свиного жира (100 гр.) и 50 гр. сухого или измельченного свежего корня растения.

Жир расплавляют, добавляют корень, кипятят на медленном огне 10–15 минут помешивая.

После остывания смесь процеживают и снова нагревают, затем туда добавляют по 1 ч. лож. меда и настойки прополиса, а также 50 гр. пчелиного воска.

Мазь готова к применению, как только загустеет. Ее можно хранить в холодильнике несколько месяцев.

При радикулите полезны ванны для всего тела. Для этого 2 ст. лож. порошка из корня окопника заливают 500 мл воды, подогревают, не доводя до кипения, и настаивают 4 часа.

Отвар добавляют в теплую ванну после процеживания. Курс лечения состоит из 7 процедур, каждая длительностью 10 минут.

Корни растения собирают осенью или в конце лета, когда живокост отцветает.

Токсические вещества, содержащиеся в окопнике, со временем накапливаются в тканях, поэтому нежелательно применять средства на его основе более 6 недель в году.

После контакта с окопником следует тщательно мыть руки с мылом, а также избегать попадания его на слизистые оболочки и в глаза.

При соблюдении правильно дозировки, лечение суставов растением абсолютно безопасно.

Из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни человек всё чаще сталкивается с заболеваниями костной системы.

 Результат длительного течения таких болезней — разрушение хрящевой ткани, отложение солей, деформация суставов. Это влечёт за собой воспаления и мучительные боли.

Мази на основе окопника и их действия

Мази на основе окопника и их действия

Природа одарила нас растением с уникальными свойствами — окопником лекарственным, после применения которого восстанавливается утраченная функция костей.

Окопник лекарственный — травянистое растение-многолетник семейства бурачниковых. Увидеть его можно на сырых лесных опушках и влажных лугах вблизи берегов прудов и ручьёв. Окопник имеет и другие названия: чёрная трава, живокост, козлобородник, скользкий корень.

Растение в высоту достигает 1 метра. Стебель его прямой и толстый, нижние продолговатые листья большие, а верхние — мелкие. Цветки собраны в поникшие под листьями завитки, соцветия имеют пурпурный или лиловый окрас. Корневище толстое, с внутренней стороны чёрное, а в середине — белое и хрупкое.

Цветёт окопник с мая по август. С лечебной целью используют его корень, который собирают осенью.

Химический состав:

  • витамин В12;
  • алкалоиды;
  • танины;
  • инулин;
  • аллантоин;
  • растительные кислоты;
  • дубильные вещества;
  • крахмал;
  • растительные слизи;
  • флавоноиды.

Растение используют при кровотечениях, бронхитах, пневмонии, расстройствах кишечника (как обволакивающее средство). Водным противомикробным настоем из корня полощут горло при ангине, ларингите.

При каких заболеваниях показаны мази с окопником

При каких заболеваниях показаны мази с окопником

Используют окопник и при воспалении вен, вывихах, болях в суставах, переломах костей. Травники применяют растение для избавления от симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата. Окопник оказывает регенеративное воздействие на хрящевую ткань суставов, способствуетрасслаблению мускулатуры, снимая мышечные спазмы, а также образованию суставной жидкости.

Кроме того, целебные вещества окопника блокируют свободные радикалы и надёжно защищают суставы от разрушений.

Компоненты растения имеют способность быстро проникать через кожные покровы, снимая воспалительные процессы, отёки при артрите, ревматизме, артрозе, подагре.

Французский учёный и лекарь Одо из Мена ещё в Х веке писал о свойствах окопника: «Великолепный корень, который варился в горячих отварах и был смешан с мёдом, переломы лечит и разрывы.

А если кто не верит в силу окопника, пусть истолчёт корневища и приготовит с ним мясо варёное. Разрушенным костям это лекарство поможет. Если окопник с мёдом или перцем запивать вином, то излечатся раны и разрывы.

Скрепит сломанную кость мазь из травы на свином сале».

  • Смесь для лечения артритов и артрозов: размочить 100 г сухого или свежего корня окопника, потолочь его и добавить 50 г мёда. Густую массу принимать по 1 ч. л. до 3 раз в сутки после еды, запивая водой. Курс лечения — 15 дней.
  • Компрессы при переломах и полиартрите: измельчить 50 г корневища окопника, залить их 500 мл воды, кипятить 15 минут. Профильтровать отвар, прикладывать тёплые примочки с ним к больному месту 2 раза в день на протяжении месяца.
  • Мазь при артрозе, ревматоидном артрите, воспалении коленного сустава: требуется 100 г сушёного корневища окопника и 200 г сухих соцветий конского каштана перетереть в порошок, добавить 100 мл спиртового раствора, перемешать. Растопить на водяной бане 300 г свиного жира, смешать со спиртовой смесью, поставить посуду с лечебным средством в духовой шкаф на 2,5 часа. По прошествии этого времени мазь отфильтровать через марлевую ткань и перелить в стеклянную тару. Смазывать получившимся составом суставы до 3 раз в сутки в течение 30 дней.Окопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаОкопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаПолезен для костей приём окопника с молоком
  • Настой для лечения артроза, ревматизма, туберкулёза костей: 15 г измельчённого корневища залить 250 мл горячего молока, оставить настаиваться на полчаса. Принимать по 1 ст. л. до 3 раз в сутки (перед употреблением пищи) на протяжении 2 недель.
  • Мазь при болях в суставах: измельчить на тёрке 100 г корня окопника, растопить 200 г свиного жира, смешать. Затем добавить 50 мл аптечного димексида. Смазывать больные места перед сном, укутывать плёнкой, а сверху — шерстяным платком. Процедуру делать регулярно в течение 3 недель.Окопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаОкопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаПри остеохондрозе употребляют окопник с яблочным соком
  • Настой для лечения остеохондроза, ревматизма, подагры: 15 г подземной части живокоста залить стаканом яблочного сока. Настоять 20–25 минут, пить по 20 мл до 3 раз в сутки после еды в течение 10 дней, через 2 недели курс повторить.
  • Настойка при переломах, артритах, остеохондрозе: 50 г корневищ окопника посечь ножом, соединить со 150 г высушенных цветков сирени. Смесь залить 0,5 л водки, закрыть посуду плотной крышкой, убрать на 10 дней в тёмное место. Выпивать по 15–20 капель 2 раза в сутки после употребления пищи на протяжении 2 недель. Полезно одновременно натирать этой настойкой болезненные участки.
  • Рецепт для лечения любых заболеваний суставов: свежий корень окопника помыть и отправить на 10 дней в подвал. Затем очистить, натереть на тёрке, выложить на марлевую ткань, сложенную в несколько слоёв, замотать. Поместить на 7 дней в холодильник — корень станет мягким и будет готов к употреблению. За полчаса до завтрака разжёвывать 1 см корневища и проглатывать. Принимать по схеме: 5 дней приёма и 10 дней перерыва, затем 10 дней приёма и перерыв — 20 дней, а после вновь 20 дней приёма и 1 месяц перерыва.
  • Ванны при воспалении надкостницы, остеохондрозе, артрите: 50 г подземной части окопника, 50 г хвоща полевого, 30 г листьев ивы, 40 г мокрицы залить 3 л воды. Кипятить 15 минут на малом огне, профильтровать. Добавлять жидкость в ванну с тёплой водой и принимать процедуру 20–30 минут 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.Окопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаОкопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопникаПлоды можжевельника добавляют в лечебный чай с окопником
  • Чай для больных суставов: 10 г корней и 5 г листьев окопника, 10 г берёзовых листьев, 5 г цветков василька, 5 г крапивы, 20 г плодов можжевельника, 10 г травы сабельника отправить в термос и залить крутым кипятком (2 л). Через 12 часов можно принимать лечебный напиток по 150 мл до 2 раз в день на протяжении 3 недель. Через месяц повторить курс

Противопоказания

Инструкция по применению

Перед использованием мази окопника, в инструкции по применению предлагается провести консультацию с лечащим врачом. Эта биологически активная добавка не имеет четких терапевтических свойств. Назначают препарат в качестве дополнительного вещества, применяемого в комплексе с основным средством. Мазь ослабляет боль в суставах, но действие происходит не мгновенно, а только при постоянном использовании в течение нескольких дней. Ведь все это время накапливаются полезные ингредиенты окопника в суставах, мышцах, сухожилиях и связках.

Препарат наносится наружно по несколько раз в сутки. Интенсивность приема зависит от ширины места поражения и глубины проникновения ран и травм в кожный покров. При назначении больному дополнительных средств лечения, следует наносить мазь с периодичностью около часа.

Препарат втирают массирующими круговыми движениями до полного впитывания БАДа.

Медикамент можно использовать вместе с глюкокортикостероидом, анельгетиком, нестероидом.

Мазь с окопником наносят на проблемный участок в небольшом количестве и больное место слегка массируют.

Побочные эффекты

Если применять средство длительно, то возможны нежелательные явления:

  • диарея,
  • вялость пищеварения,
  • отсутствие аппетита.

Как сделать мазь из корня окопника в домашних условиях

Живокост выкапывают осенью. Наибольшая сила в корнях в период новолуния. Для мази используют корень. Он имеет чёрный цвет, а на срезе корня цвет белый. Мази делают, измельчая очищенный корень и смешивая его с маслами или жирами.

Где купить мазь окопника

Где купить мазь окопника

Пример №1

  • 100 г нутряного или свиного жира растапливают на водяной бане,
  • столовая ложка настойки окопника,
  • столовая ложка настойки кирказона.

Смесь перемешивают и дают застыть.

Этот рецепт предусматривает приготовление настойки, которая сама по себе очень помогает. Для её создания настаивают пятьдесят грамм корней на литр водки или (что ещё лучше) самогона. Нельзя применять спирт.

Пример №2

Смешивают:

  • одну часть натёртого корня окопника
  • одну часть растопленного свиного жира.

Пример № 3

Соединить:

  • измельчённые корни окопника – 1 часть,
  • живица сосны – 0,5 части,
  • растопленный свиной жир – 3,5 части.

Компоненты соединить, подержать на водяной бане 2,5 часа. После этого смесь следует процедить и хранить в холодильнике.

Цена

Мазь окопник Стоимость, руб Страна производитель
911, 100 мл 73 Россия
Доктор Тайсс, 50 г 218 Германия

Состав и форма выпуска

Описание и свойства травы окопник

Описание и свойства травы окопник

содержит живокоста настойки (Symphyti tinctura 1:10), экстрагент этанол (40%) 0,1 г, витамина Е масляного раствора 98% (в перерасчете на 100% содержание витамина Е) 0,01 г;

вспомогательные вещества: парафин белый мягкий, кукурузное масло, глицерин, эмульгатор Т-2,  метилпарагидроксибензоат, ароматизатор, вода очищенная.

Разные производители, помимо основного действующего вещества, используют и другие компоненты, положительно влияющие на состояние суставов. Самые распространенные ингредиенты:

  • Витамины А, Е, С, растворяющиеся в воде и жире;
  • Вытяжки из сабельника, экстракт чаги, шалфея и зверобоя;
  • Эфирные масла, получаемые из эвкалипта, можжевельника, пихты и гвоздики;
  • Яд пчелы, гадюки и гюрзы;
  • Камфора, скипидар, метилсасалицилат, ментол, а также диметилсульфоксид;
  • Хондроитин, коллаген, гиалуроновая кислота.

В зависимости от ожидаемого эффекта, нужно всегда обращать внимание на состав. К примеру, мазь окопника для тела имеет принцип согревания и включает в себя вытяжку из крапивы, камфары, и кислоту муравьиную. Такое средство запрещено применять при острых воспалениях. А при покупке мази, содержащей хондропротектор, не следует ждать быстрого обезболивания.

Основными формами выпуска являются:

  1. Бальзамы;
  2. Гели;
  3. Мази;
  4. Кремы.

Упакованы в баночки или тубы по 100 миллилитров.

Необходимую форму должен подсказать специализированный врач.

Основные параметры

Название: Живокоста (окопника) мазь

Волшебные свойства окопника лекарственного известны с древних времен. Его применяли во времена Парацельса. Чудесные качества, позволяющие значительно увеличивать скорость регенерации костей, были отмечены еще в средние века, что отразилось на родовом названии растения, происходящем от греческого «соединять, сращивать».

Лечебная трава окопник

Лечебная трава окопник

Уникален состав растения: дубильные вещества, флавоноиды, аллантоин, витамин В12, растительные кислоты, тритерпены, алкалоиды пирролизидиновой группы, циноглосин и консолидин, соединения которых способны оказывать хороший лечебный эффект при заболеваниях и переломах костей, ревматоидных поражениях суставов, подагре, артритах, артрозах, остеохондрозе, остеомиелите, костном туберкулезе и тромбофлебите. А великолепные ранозаживляющие и болеутоляющие свойства принесли растению славу великого целителя.

Как в домашних условиях вылечить вывих стопы – что делать при подтаранной травме и лечение мазью в домашних условиях, как ее определить и симптомы перелома или растяжения

Что делать при вывихе стопы — помощь в домашних условиях

Что делать при вывихе стопы — методы лечения в домашних условияхСодержание

1 Правила первой помощи

2 Лечение вывиха стопы

3 Медикаментозное лечение

4 Физиотерапия

5 Народная терапия

6  Аюрведа

Получить вывих ступни легко можно через неудобную обувь или погодные условия. Травма может стать причиной серьезных осложнений, поэтому важно знать, что делать для облегчения состояния пострадавшего и как лечить ногу медицинскими препаратами и народными средствами.

Что делать, если кто-то подвернул нижнюю конечность? Первая помощь при вывихе ноги включает:

Наложение повязки на поврежденную ступню. Для этого используется эластичный или обычный бинт. Перевязывать ногу начинают с пальцев.

Расположение конечности выше уровня головы пострадавшего с целью предупреждения развития сильного отека.

Наложение холодного компресса. Для этой цели подходит лед, который заворачивают в ткань, или бутылка с холодной водой. Компресс прикладывают на 5-7 минут, после чего делают перерыв, чтобы не переохладить стопу.

Прием обезболивающих препаратов (Ибупрофена, Анальгина, Пенталгина), если потерпевший не может терпеть боль.

Самостоятельно вправлять вывих запрещено, иначе можно спровоцировать развитие осложнений. Поврежденную ногу рекомендуется зафиксировать, а доставить пострадавшего в больницу. Вправление вывиха осуществляется в лечебном учреждении после рентгенологического исследования. Делают это с учетом тяжести травмы и вида смещения. Этапы процедуры при закрытом вывихе:

Вправление кости под местной анестезией.

Наложение на стопу гипсовой лангеты (делают это для предотвращения движения в суставе и повторного смещения кости).

Применение медикаментозных препаратов для снятия отеков и воспалений.

Открытый тип травмы требует быстрого принятия мер. Алгоритм лечения:

Выбор наркоза с учетом тяжести травмы.

Обеззараживания раневой поверхности.

Вправление, репозиция костей при переломах), сшивание сухожилий и связок.

Наложение гипсовой лангеты.

Применение анальгетиков, антибиотиков, рассасывающих мазей.

Медикаментозное лечение

После вправления вывиха стопы пациенту назначают медикаментозное лечение. Популярные средства:

Популярные средства:

Группа Название Эффект
Комбинированные
  • Долобене;
  • Індовазин.
  • тромболитической;
  • обезболивающий;
  • восстанавливающий;
  • рассасывающий;
  • анти-экссудативный.
Нестероидные
  • Вольтарен-эмульгель;
  • Диклак;
  • Фастум-гель.
  • противовоспалительное;
  • обезболивающий.
Лекарства с Кетопрофеном
  • Артрозилен;
  • Феброфид гель;
  • Кетонал крем.
  • противовоспалительное;
  • противоотечный.
Препараты с лактобактериями
  • Ацилакт;
  • Бифиформ;
  • Лактобактерин.
  • бактериостатический;
  • восстанавливает микрофлору (на фоне длительного лечения противовоспалительными мазями и антибиотиками).
Мази, крема с Диклофенаком
  • Вольтарен;
  • Ортофен;
  • Диклофенак;
  • Дикловит.
  • анальгетический;
  • противоотечный.
Мази на основе Нимесулида
  • Найз;
  • Нимулид;
  • Немулекс.
  • противоотечный; антиагрегантный;
  • противовоспалительное;
  • анальгетический.
Хондропротекторы
  • Терафлекс;
  • Хондроитин;
  • Глюкозамин;
  • Хондроксид.
  • обезболивающий;
  • восстанавливающий (хрящевую и костную ткань).


Физиотерапия

Кроме медикаментозной терапии, пациентам с вывихом стопы могут назначить физиопроцедуры. Делают это после снятия гипсовой лангеты с целью восстановления функций сустава. Физиотерапия включает:

Электрофорез с анестетиком и йодистым калием для снятия воспаления.

Диадинамотерапия – для снятия отека и восстановления чувствительности в поврежденной области стопы.

Теплолечение с парафином или озокеритом – делают для запуска процесса регенерации тканей.

При наличии показаний больному могут назначить ультразвуковые процедуры, нейростимуляцию мышц, магнитотерапию. Также при вывихах полезна лечебная физкультура (ЛФК). Эффективные упражнения:

Удобно расположиться на стуле, сгибать пальцы на обеих ногах. Упражнение делают не меньше 20 раз.

Встать на ноги, аккуратно перенести вес тела с пяток на пальцы стоп. Повторяют 10 раз, при появлении болезненных ощущений упражнение прекращают.

Попытаться захватить пальцами ног небольшой предмет, лежащий на полу (шариковую ручку, карандаш, кубик).

Народная терапия

Домашнее лечение допускается только после консультации с врачом. Известны народные рецепты при повреждениях стоп:

Компресс из тертого картофеля. Средство ускоряет процесс регенерации клеток, снимает отечность. Применяют не менее 14 дней.

Йодная сетка. Метод помогает снять воспаление, отек, устранить гематому. Наносят сетку с помощью ватной палочки на пораженный участок вечером в течение 10-15 дней.

Масло лаванды. Его наносят на поврежденную область перед сном до полного выздоровления. Средство обеспечивает противовоспалительный и легкий обезболивающий эффект.

Компресс из печеного лука и меда. Средство тонизирует мышцы, снимает воспаление, ускоряет процесс регенерации тканей. Делают компрессы не меньше 10 дней.

Аюрведа

После фиксации конечности рекомендуется применение аюрведических препаратов Лакшади гуггул, Йогарадж гуггул и чаванпраш для быстрого восстановления. В пищу добавлять кунжутное масло.

Как вылечить вывих стопы дома при помощи народных средств HealthIsLife.ru

Народные средства в помощь при вывихе стопы

В независимости от активности образа жизни человека, участия в каких-либо спортивных мероприятиях каждый человек подвержен травматизации. Никто не может предвидеть ту или иную травму. Сломать или вывихнуть ногу можно не выходя из дома, как говорится на ровном месте.

Вывих стопы – нередкое явление, с которым может столкнуться любой человек, в независимости от возраста, пола и рода деятельности. Неправильное приземление на ногу, падение или наступление на неровную поверхность – все это может стать причиной вывиха стопы. Вывих – это повреждение и нарушение сочленения костей. Недуг характеризуется интенсивными болезненными ощущениями в стопе, отечностью, визуальной деформацией стопы, ограничением подвижности сустава.

Лечение вывиха средствами нетрадиционной медицины

Терапией недуга должен заниматься специалист. Заниматься самолечением ни в коем случае не стоит. Вместе с медикаментозными препаратами можно применить средства из народа. Все они состоят из природных компонентов, и помогут в кротчайшее сроки устранить неприятную симптоматику, устранить боль и что немаловажно, вернуться к привычному ритму жизни.

Подобного рода травмы возникают моментально и сопровождаются резкой болью и невозможностью самостоятельно передвигаться. Каждому человеку следует знать, как оказать неотложную помощь, поскольку именно от быстроты оказания первой помощи будет зависеть не только продолжительность периода реабилитации, но и возобновление двигательной активности.

Неотложная помощь

Если человек вывихнул ногу в зимний период времени, не стоит его разувать, поскольку это может стать причиной ухудшения его состояния.

  1. В первую очередь необходимо максимально иммобилизовать конечность. Для этого наложите шину из подручных материалов или туго перебинтуйте.
  2. Приложите к травмированному участку лед или что-то очень холодное. Это поспособствует предотвращению увеличения отечности и распространения кровоподтека.
  3. Дайте человеку какое-нибудь болеутоляющее средство.
  4. Дальше вам нужно доставить пострадавшего в травматологический пункт.
  5. Ни в коем случае не вправляйте стопу самостоятельно, поскольку так вы только ухудшите ситуацию и еще больше навредите больному.

Рецепты популярных и эффективных лекарств для терапии вывиха стопы

1. Соедините в равных количествах измельченную пижму, соцветия календулы и чистотел. Заварите смесь вскипяченной водой — полулитром и отставьте настояться в сухое затемненное помещение. Спустя несколько часов профильтруйте состав. Смочите в средстве стерильную льняную салфетку и положите поверх пораженного участка. По мере высыхания салфетки ее нужно заново смачивать и снова прикладывать к больному участку. Проводите данную процедуру каждодневно, два-три раза в сутки.

2. Соедините муку с уксусом, замесите тесто. Сделайте лепешку и приложите ее к больному суставу. Сверху прикройте компрессионной бумагой, хлопчатобумажной тканью, после чего перебинтуйте. Держите компресс на протяжении двух часов. Процедуру рекомендуют проводить два раза на протяжении суток.

3. Измельчите свежие листки полыни до кашицеобразной консистенции. Выложите массу на марлевую салфетку и приложите к суставу. Сверху накройте полиэтиленом. Перебинтуйте стопу. Спустя два часа можете снять компресс. Проводить процедуру рекомендуют не менее двух раз на протяжении дня.

4. Люди издревле использовали для терапии вывиха брионию. Это поистине чудодейственное растение, которое способствует снятию отечности и устранению болезненных ощущений. Использовать растение до вправления сустава категорически запрещено, поскольку до вправки сустава к пораженному участку нельзя прикладывать тепло. Возьмите подсушенное корневище растения, измельчите и засыпьте в жароустойчивую емкость. Залейте смесь водой и поставьте на печь. Как только состав закипит, приубавьте огонь и протомите состав еще минут десять. Остудите средство немного, после чего профильтруйте. В теплом отваре смочите льняную или марлевую салфетку и приложите к пораженному участку на три часа. Процедуру проводите трижды на день.

5. Измельчите корневище переступня и засыпьте в стеклянную емкость. Залейте сырье подсолнечным или любым другим растительным маслом. Настаивайте средство в прохладном затемненном месте на протяжении трех дней, как минимум. По истечении времени процедите состав и используйте для растирки больного сустава. Растирайте пораженный участок не менее двух раз на протяжении суток.

6. Заварите грамм 100 измельченных листков манжетки в прокипяченной воде – половине литра. Настаиваться средство должно в течение пяти часов. Используйте средство для примочек и компрессов.

7. Запарьте крутым кипятком — 200 миллилитрами 30 граммов мелко нарезанных кореньев девясила. Отставьте состав на несколько часов, после чего процедите. Используйте лекарство для примочек.

8. Возьмите луковицу, очистите и измельчите. Соедините полученную массу с небольшим количеством сахара. Тщательно перемешайте состав и оставьте настояться. Выложите смесь на салфетку, сложенную в три слоя и приложите к больному месту на два часа. Проводите процедуру не менее трех раз на день.

Применение лечебных ванночек

Отличного эффекта в терапии вывиха можно достичь, применяя солевые ванночки. Конечно, предпочтительнее использовать для процедуры гималайскую или морскую соль. Но если у вас на данный момент их нет — не беда, вполне подойдет пищевая соль.

  1. Разведите в литре прокипяченной воды несколько столовых ложек соли, перемешайте до полного растворения соли. Можно также добавить в раствор немного йода, буквально пару капель. Вылейте состав в таз и опустите в него пораженную стопу. Продолжительность процедуры – полчаса. Проводить процедуру нужно каждодневно.
  2. Нередко для ванночек используют ромашку аптечную. Заварите грамм 20 высушенных цветков растения в кипящей воде – литре. Поместите тару на плиту, вскипятите состав. После того, как профильтруете средство, вылейте его в таз и опустите туда больную ногу. Длительность процедуры — 20 минут. Проводите процедуру перед сном.

При выполнении всех предписаний доктора, применении назначенных специалистом медикаментозных препаратов вместе с народными средствами, соблюдении правильных дозировок, лечение наступит скоро. Главное не злоупотреблять препаратами и отнестись к лечению недуга ответственно.

И еще одно – ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вылечить вывих или вправить сустав. Это крайне опасно и в большинстве случае приводит к весьма плачевным последствиям. Помните, терапией вывиха может заниматься только травматолог.

Как лечить вывих стопы

Лечение вывиха стопы возможно дома – это допустимый вариант при легкой степени повреждения. Это широко распространенное повреждение, которое может случиться даже от неосторожного поворота ноги. Чаще такую травму можно получить зимой, когда на улице скользко.

Используй поиск

Симптоматика

Симптомы:

  1. Вывих молниеносно вызывает резкую и острую боль, которая длится около получаса.
  2. Параллельно в районе повреждения опухает и заметно синеет кожа.
  3. Если травмой были повреждены капилляры, то нельзя исключить появления внутренних кровоподтеков.
  4. Возможн легкая деформация стопы, она зрительно смещается в сторону.
  5. В момент получения травмы, пациенты часто слышат характерный хруст.

Первичные признаки перелома голеностопа и вывиха похожи, поэтому точный диагноз можно поставить только с помощью:

  • Рентгенографии;
  • Магнитно-резонансного исследования;
  • Компьютерной томографии.

Первичные действия

  1. Чтобы уменьшить боль, к травмированному месту через полотенце или марлю нужно приложить лед или хотя бы пакетик с замороженными фруктами.
  2. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, на голеностоп накладывают повязку. Бинтовать начинают с пальцев, перекрывая предыдущий виток сантиметра на 3.
  3. Время от времени бинт следует перекручивать, фиксируя перевязочный материал. Использовать для повязки можно обычный, так и эластичный бинты. Лучше приобрести в аптеке чехол, предназначенный для этих травм.
  4. При оказании первой помощи используются и простые подручные средства, как, например, веревка или скрученная ткань одежды. Главное сделать все необходимое для неподвижной фиксации поврежденного сустава и отвезти больного в травматологию.

Категорически недопустимы попытки вправить вывих самостоятельно, потому что можно еще больше повредить ткани, расположенные в области суставов.

Как лечить

  1. Чтобы выздоровление шло быстрее, необходимо полностью обездвижить травмированную конечность. Для этого на стопу накладывают тугую повязку, а при ходьбе используют костыли.
  2. Когда больной находится в постели, ногу следует класть на подушку так, чтобы она была поднята градусов на 40 от поверхности кровати.
  3. В комплексе лечения врачи часто назначают иглотерапию и массаж.
  4. При сильных болях нужно прием таких препаратов, как напроксен, ибупрофен и даже наркотические средства.
  5. Для снятия менее выраженных болевых ощущений врачи советуют лидокоиновую мазь и гель “Венотурон”. Масло “Вессима” обладает болеутоляющим свойством, но снимает воспаление и отечность.
  6. Традиционно ускоряют выздоровление нестероидные противовоспалительные препараты.

Терапия на дому

Самым лучшим вариантом это комплексный подход к лечению, поэтому традиционная медицина полезна.

Лечение проводится с помощью следующих народных рецептов:

Настойки и отвары

  1. Хорошо помогают разные растительные настойки. Для приготовления одной из них необходимо тщательно растолочь головку чеснока, залить ее яблочным уксусом и настоять около недели. Смесь втирают в область травмы.
  2. Пока готовится чесночный настой, можно заварить травяной сбор, в состав которого входит чистотел, цветки календулы, пижма и череда. Им необходимо смачивать ткань и прикладывать к больному месту в течение дня.
  3. Хорошо снимает отечность отвар ромашки. Для его приготовления соцветия нужно прокипятить минут 15. Затем настойку разводят в тазике с теплой водой и парят в нем ногу.
  4. Смесь коры и корня барбариса заливают стаканом молока, доводят до кипения и пьют охлажденным в 3 приема. Смесь помогает укреплению поврежденных суставов.
  5. Если вместе с вывихом диагностировали еще и растяжение связок, необходимо принимать внутрь трижды в день отвар василька. Для его приготовления, 3 столовых ложки цветков заливают пол литром кипятка.
  6. При разрыве мышц нужны компрессы из настойки девясила: мелко потертый корень растения нужно залить кипятком (200 гр) и настоять полчаса.

Морская соль

  1. Для предупреждения опухания и гематом можно применять и соляной раствор. Для его приготовления пол ложки обычной или морской соли растворяют в половине стакана уксуса. К больному месту прикладывают смоченную салфетку.
  2. Не менее полезны ежедневные соляные ванночки с добавлением небольшого количества йода. Температура воды во время всей процедуры не должна быть ниже 36 градусов. Лучше использовать морскую или гималайскую соль.

Другие эффективные средства

  1. Если вывихнутый сустав был успешно вправлен врачом, но периодическая боль не уходит долго, то к поврежденному месту можно прикладывать растертую до появления сока веточку обычной полыни. Растение прибинтовывают к стопе на 5 часов до тех пор, пока окончательно не исчезнут все болевые ощущения.
  2. Запеченную луковицу перетирают с сахаром до получения кашицы, которую можно прикладывать к больному месту на 5 часов в виде обычного компресса. Для приготовления аналогичной смеси используется сырой тертый лук.
  3. Нужно натереть на обычной терке хозяйственное мыло, смешать его с порошком камфары и разбавить нашатырным спиртом. Затем в приготовленную смесь кладут скипидар и лампадное масло. Наносят мазь на поврежденное место.

Восстановительные процедуры

Физиотерапевтические процедуры заметно ускоряют процесс выздоровления при вывихе голеностопа, поэтому больным часто назначают УВЧ или электрофорез с раствором йодида калия.

Не менее эффективной считается и лечебная физкультура, состоящая из нескольких простых упражнений:

  1. Нужно одновременно или попеременно сгибать пальцы и вращать стопами обеих ног, повторяя движения не менее 20 раз.
  2. Носок одной ноги положите на носок другой, а затем сгибать и разгибать стопу одной ноги так, будто вторая оказывает этому движению посильное сопротивление.
  3. В сидячем положении необходимо пытаться захватить пальцами любые мелкие предметы, лежащие на полу. Лучше использовать шарики, ручки или карандаши.
  4. В положении стоя нужно попытаться осторожно стать на пальцы, а затем опуститься на стопу.
  5. Наиболее щадящим упражнением считается регулярное напряжение мышц в поврежденной области ноги. Пассивная гимнастика предотвращает мышечную атрофию.

Необходим при таких травмах и достаточно простой массаж. Для этого круговыми движениями осторожно массируют мышцы и больной сустав. Полезно массировать ступню поврежденной ноги.

Лечение и реабилитация вывиха голеностопа длится в среднем 3 недели.

Для профилактики травм стопы специалисты советуют включать в рацион продукты с кальцием, топтаться летом босиком по песку или мелкому гравию, использовать только удобную обувь.

Дома лучше ходить босиком или в носках, отказавшись от тапочек. Круговые движения стопы в качестве регулярной гимнастики тоже служат профилактикой разных вывихов конечностей.

Подтаранный вывих

Встречается редко. Появляется в результате резкого подворачивания стопы. Сопровождается разрывом связок, резкой болью, отеком, деформацией стопы. Для уточнения диагноза и исключения сопутствующих переломов выполняют рентгенографию.

Выправление подтаранного вывиха стопы выполняют под наркозом или проводниковой анестезией. Затем накладывают гипсовую лонгету сроком на 5-6 недель.

В последующем пациенту назначают физиопроцедуры, лечебную физкультуру и советуют в течение года после травмы носить ортопедическую обувь.

Виды травмы

Ноги, и стопы подвержены всевозможным травмам. Одним из вероятных исходов травмы является вывих, когда кость смещается в суставе. Вывих стопы – понятие обобщенное.

Под этим термином включают вывих любого сустава, формирующего стопу. Часто вывих сочетается с повреждением связок и переломом костей.

Стопа имеет достаточно сложное строение. Она состоит из 20 шести костей, формирующих 3 отдела: предплюсневый, плюсневый и фаланговый.

Предплюсневый отдел представлен семью костями: таранной, пяточной, кубовидной, ладьевидной и тремя клиновидными.

Кости предплюсны сочленяются с пятью костями плюсны, а те с фалангами пальцев. Фаланги представлены четырнадцатью костями, которые составляют сегменты пальцев стопы.

В месте присоединения стопы к голени имеется подвижный голеностопный сустав. Он образуется большеберцовой, малоберцовой, таранной костями.

Различают виды вывиха стопы:

  • Вывих в голеностопном суставе;
  • Подтаранный вывих;
  • Вывих костей предплюсны;
  • Вывих костей плюсны;
  • Вывих пальцев.

Помощь при вывихе ноги

Вывих ноги требует срочного профессионального лечения. Важно умело вправить суставную косточку и правильно зафиксировать в естественном положении. Без этого примерно через 3 недели искривление начнет зарастать новой костной тканью. Пострадавшему грозит сильная хромота, придется делать корректирующую операцию.

Первая помощь

Вывих может случиться на ровном месте. Например, закружилась голова, и человек оступился, подвернулась нога в неудобной обуви. Человек теряет равновесие, надавливает на конечность своей массой. От этого связки растягиваются, сустав деформируется. Мгновенно простреливает острая боль, иногда до потери сознания. Наливается отек с синюшностью, на ногу невозможно ступить.

Что делать в первую очередь при вывихе ноги? В случае сильного смещения части конечности — надколенника, лодыжки, пальцев — необходимо срочно приложить лед, любые замороженные или холодные продукты. Но первым делом вызвать карету Скорой помощи. Далее нужно наложить подобие шины:

  • ровный негнущийся отрезок деревянной или пластиковой рейки;
  • зонтик;
  • метлу;
  • свернутый журнал.

Поврежденная область фиксируется с захватом участков ноги выше и ниже. Конструкцию привязывают галстуком, шарфом, платком.

Эти простые мероприятия снимают резкую боль, останавливают опухание сустава, и главное — не дают усугубиться травматическому процессу.

Профессиональное лечение

Выбор лечебных мероприятий зависит от характера и локализации вывиха.

Вывих коленной чашечки у человека происходит редко. Она достаточно прочна, удерживается крепкими связками и мышцами. Тем не менее существует ряд причин, которые приводят к смещению коленной чашечки — надколенника:

  • травмы на дороге, производстве, в спорте;
  • врожденное высокое положение чашечки;
  • операции колена;
  • мелкая впадина над коленом;
  • неправильное развитие мыщелков, надколенников.

Есть шанс, что колено вправится само. Но чаще травма провоцирует сильный отек, ощущается онемение и холод из-за повреждения сосудов. Острый вывих надколенника не допускает лечения дома.

Чтобы спасти подвижность ноги, требуется хирургическое вмешательство с последующей гипсовой иммобилизацией. Быстрое обращение к врачу значительно уменьшает риск осложнений.

Как дополнительное мероприятие, при вывихе коленного сустава может быть назначено лечение в домашних условиях.

Голеностоп (лодыжка, щиколотка)

Чаще всего от вывиха страдают щиколотки, как самая подвижная часть ноги. Голеностоп способен к самовосстановлению. Легкие формы вывиха можно лечить в домашних условиях. Холодными компрессами снимают отек, а в последующие дни переходят к прогревающим процедурам, чтобы снять воспаление.

В случае резкой длительной боли, быстро нарастающей отечности нужно немедленно показаться травматологу, так как это симптомы сильного вывиха или трещины. Без рентгена и гипса в этой ситуации не обойтись.

Вывих стопы происходит нечасто. Это достаточно прочная зона. Повредить ее можно в результате сильного подворачивания либо из-за удара ребром стопы в момент приземления с высоты. Травма осложняется разрывом кожного покрова, подрывом связок, нервов, сосудов. Особенно тяжело переносится вывих подтаранного сустава. Для его вправления нередко прибегают к хирургическим манипуляциям.

Пальцы ноги

Вывих пальца, фаланги происходит очень редко. Но эта зона очень чувствительна, поэтому боль при вывихе сильна изначально и увеличивается при малейшем движении ноги. На пальце наливается синюшный отек.

Здесь требуется только профессиональное вправление с местным обезболиванием и гипсовая иммобилизация примерно на две недели.

Приемы народного лечения

Растительные средства, натуральные масла, соли способны глубоко проникать в ткани. Они снимают боль в поврежденной зоне, улучшают циркуляцию крови и лимфы, выводят отечную жидкость, лечат воспаления и гематомы, укрепляют иммунитет.

  1. Залить 5 измельченных зубков чеснока 100 мл хорошего яблочного уксуса. Выдержать неделю в темном месте. Натирать болезненные места при вывихе. Чеснок содержит антиоксиданты, полезные для сосудов. Сернистые соединения благотворно влияют на коленные и другие суставы, связки. В яблочном уксусе высока концентрация витаминов, микроэлементов для питания тканей.
  2. Соцветия арники настоять 2 недели, смешав в равной пропорции со спиртом. Растирания рекомендуются для заживления травм от вывихов, растяжения сухожилий. Процианиды, флавоноиды арники налаживают периферическое кровоснабжение ног. Эфирные масла, микроэлементы лечат воспаление, заживляют ранки.
  3. Готовые мази из брионии (семейство тыквенных) назначают для лечения заболеваний суставов. Дома субстрат из корня брионии смешивают с растительным маслом — чайную ложку растительного сырья на полстакана масла. Настоять нужно 30 дней.
  4. Эфирное масло лаванды благодаря согревающему и лечебному свойству избавляет от синяков, ушибов. Из 25 г лаванды и 0,5 л растительного масла через два месяца получается целительная домашняя растирка.

Внимание! Все народные методы необходимо проверять на индивидуальную переносимость.

Очень полезны при вывихах нижних отделов ноги ежедневные теплые ванночки с лечебными добавками продолжительностью 15 минут. Вода с температурой до 38 °С согревает поврежденную кожу. Поры расширяются, открывая доступ к глубокорасположенным тканям. Процедуру выполняют на ночь, чтобы завернутая в теплый платок щиколотка, стопа или пальцы восстанавливались в многочасовом покое.

  1. В качестве добавок в воду рекомендуются каменная, морская или гималайская соли с 3—5 каплями йода.
  2. Доливают в ванночку отвар ромашки. В 0,5 л воды заваривают на огне 15 минут 4 столовые ложки цветков, дают остыть в течение получаса.
  3. Готовят сбор из равных частей березовых почек, зверобоя, мать-и-мачехи. Кипятят 4 столовых ложки смеси с литром кипятка. Отвар сливают на сито, слегка остужают и добавляют в ванночку.

Аппликации

Компрессы с растительными отварами, как и ванны, эффективны при вывихах. Целебные компоненты ускоряют восстановление травмированных тканей и костей. Приготовленным экстрактом пропитывают чистую белую ткань, марлю. Накладывают на больное место, покрывают пергаментом или пленкой. Сверху аппликация бинтуется либо приклеивается медицинским скотчем. Время выдержки — от 2 до 12 часов, как назначит врач. При длительном наложении компресс периодически меняют.

  1. Луковицу в шелухе вымыть, запечь без подгорания в духовке. Мягкий лук слегка остудить, почистить, сделать пюре. Добавить столовую ложку молока и сахара. Печеный лук помогает рассасыванию воспаления, гематом, шишек от удара при падении на ногу.
  2. Настойка из размельченного корня девясила снимает воспаление от вывиха. Стакан воды доводят до кипения, бросают чайную ложку сырья и проваривают четверть часа. Настаивают 4 часа в тепле и процеживают.
  3. Две столовые ложки тополиных почек настаивать в 250 мл кипятка полчаса. Откинуть на сито. Компресс снимет боль, воспаление, заживит внешние и внутренние повреждения тканей.
  4. Манжетка обыкновенная издавна применяется при вывихах, ушибах, растяжениях. Она улучшает обмен веществ, заживляет. Этот природный антисептик не дает образоваться гною. Одну часть травы заваривают полчаса на огне в 5 частях воды. Для компрессов используют только жидкость.
  5. Сырой картофель содержит большой набор витаминов и микроэлементов. Он устраняет боль, ускоряет рассасывание ушибов, синяков. Корнеплод натирают, накладывают кашицу на ткань и привязывают к месту вывиха.

Некоторые целители утверждают, что можно вылечить травму мочой. Не стоит применять этот метод, чтобы избежать инфицирования через повреждения кожи.

Целебное питье

  1. Барбарис обладает болеутоляющими, жаропонижающими, бактерицидными свойствами. Залить 600 мл кипятка 2 столовые ложки веточек с колючками и листьями. Варить 10 минут на слабом пламени. Настаивать под теплой накидкой 2 часа. Жидкость слить, смешать поровну с молоком. Питье употреблять по 100 мл трижды в день.
  2. Настой василька синего оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, заживляющее действие. Он выгоняет лишнюю жидкость, что помогает снять отек. Две чайные ложки цветков настаивать в 250 мл кипятка час. Сцеженный отвар пить трижды в день по 100—120 мл. Есть можно через 20 минут. Ежедневно готовить свежую порцию.


Народные средства входят в курс лечения одновременно с физиопроцедурами, самомассажем, лечебной гимнастикой.

симптомы и лечение в домашних условиях

Вывих стопы часто встречающаяся травма нижних конечностей, особенно в зимний период. Скользкие дороги часто приводят к тому, что нога неестественным образом подворачивается и голеностоп повреждается. Конечно, это может случится в любое время года, не только на улице, но и дома, через неосторожность или резкое движение.

При повреждении следует сразу же обратится к врачу, который проведет осмотр, поставит правильный диагноз и назначит лечение, которое вполне можно проводить в домашних условиях.

Вывих имеет следующие симптомы:

  • Резкая продолжительная боль;
  • Отек и посинение стопы;
  • При повреждении капилляров возможны кровоподтеки и гематомы;
  • Зрительная деформация стопы.

Вывих по своей разновидности бывает таким:

  • вывихи костей плюсны или предплюсны, которые возникают вследствие резких поворотов стопы;
  • подтаранный – возникает при подвороте ноги, достаточно сложный, часто сопровождается переломом;
  • повреждение фалангов пальцев в следствии их забоя или падения на них тяжести, лечение часто сопровождается накладыванием гипса.

Способы лечения вывиха стопы

Первая помощь – это холод, который играет роль обезболивающего средства, уменьшает отеки. По назначению врача больной носит тугую фиксирующую повязку или же гипс, в зависимости от степени тяжести травмы. В домашних условиях пользуются обычными кубиками льда, бутылкой с холодной водой, замороженное мясо, фрукту, в общем все, что есть холодное в холодильнике. Перед тем как приложить к коже холод, накройте ее слоем марли или бинта. Рекомендуется такое лечение проводить ежедневно в течении десяти минут. Холод не только обезболит и снимет отек, но и замедлит поступление крови к травмированному участку, что снизит риск возникновения воспалительных процессов в суставе и тканях.

Вывих стопы нужно постоянно фиксировать бинтом, лучше эластичным, который есть в продаже в аптеках. К тому же лечение в домашних условиях предполагает полный покой. Необходим постельный режим, ногу располагают на подушке, так чтобы она находилась немного выше головы. По назначению врача, болевые симптомы устраняются с помощью ибупрофена или напроксена, также врач может назначить и другие медикаменты.

При вывихе стопы используют аптечные мази и гели, которые имеют охлаждающий, обезболивающий и согревающий эффект. Их назначают в комплексе и с учетом индивидуальных особенностей организма и характера травмы.

Лечение в домашних условиях не исключает массажа. Он довольно простой, его можно делать самостоятельно или же попросить родных о помощи. Его делают совместно с применение мазей, которые круговыми движениями без нажима втираются в мышцы в области травмы. Так же полезно растирать кожу вверх и вниз. Такие упражнения исключают воспалительные симптомы и уменьшают отечность.

Помимо медикаментов, массажей можно проводить лечение и народными методами. Существует немало рецептов, которые помогают устранить симптомы вывиха и ускорить выздоровление. Правильнее и намного эффективнее будет применять традиционные и народные методы в комплексе.

И так, основные рецепты, дошедшие до нас и до сих пор популярные при лечении многих травм.

Вывих стопы лечат с помощью настойки, приготовленной из пижмы, череды, чистотела и цветов календулы. Травы берутся в равных количествах.  Для приготовления отвара требуется две столовой ложки сбора и 250 миллилитров кипятка. Заваривать настой в течении двух часов.  Затем в нем смачивают бинт и кусок ткани и накладывают на вывих и оставляют до тех пор, пока ткань не начнет подсыхать, потом процедуру повторяют. Примочки нужно делать 2-3 раза в день ежедневно. Регулярное применение устраняет болевые симптомы и предупреждает воспалительные процессы.

Также используют мазь, приготовленную из хозяйственного мыла -30 грамм, натертого на терке, которое смешивают с несколькими каплями нашатырного спирта, чайной ложкой порошка камфары. Данные компоненты размешивают до однородного состояния, затем добавляют в смесь 5 миллилитров белого скипидара и 10 капель масла для лампад. Такая мазь обладает высокими целительными свойствами. Ею смазывают вывих несколько раз в день.

Уменьшить болевые симптомы и отечность помогает чеснок. Его измельчают и заливают яблочным уксусом. Пропорции: 10 зубчиков чеснока и 200 миллилитров уксуса. Средство настаивается в течении семи дней.  После чего его втирают в область травмы.

Хорошо лечить вывих с помощью солевых ванны. Для этих целей предпочтительнее использовать морскую или гималайскую соль, но при их отсутствии прекрасно устраняет симптомы и обычная поваренная. В солевой раствор хорошо добавить несколько капель йода. Вода для ванн не должна превышать 38 градусов. Сеанс длится около тридцати минут. Показано ежедневное применение.

При отсутствии аллергии на ромашку, можно проводить лечение из ее отвара. Цветы –четыре столовые ложки заливаются 500 миллилитрами воды и варятся в течении пятнадцати минут, затем около получаса настаиваются. Отвар разбавляют теплой водой и делают ножные ванны. Помогает уменьшить отек, покраснение и снять воспаление.

Эффективен отвар из барбариса на молоке. Его пью для поддержания организма. Способствует укреплению суставов. Готовится просто. Нужно взять пол-ложки корня барбариса и столько же его коры, сырье залить 250 миллилитрами молока и закипятить. Полученный отвар нужно выпить в течении дня за три приема.

К больной стопе прикладывают печенный лук. Нужно запечь большую луковицу в духовке, дать ей остыть. Затем размять ее и смешать с ложкой молока и тремя ложками сахара. Полученную смесь в виде компресса накладывают на больное место и забинтовывают. Рекомендуют менять кашицу через пять часов. Можно делать такие компрессы в течении двух – трех дней.

Василек обладает целебными свойствами, способствующими скорейшему выздоровлению при вывихах и растяжениях. Используют настойку, приготовленную из трех ложек цветов и 500 миллилитров воды, нагретой до 100 градусов.  Настаивают час, затем процеживают и пьют трижды в день перед приемом пищи. Каждый день следует готовит свежий отвар.

Полезны и компрессы из девясила обыкновенного. Измельченный корень заливают горячей водой (100 градусов) и настаивают в течении тридцати минут. В настое смачивают ткань и накладывают на стопу.

Для того чтобы быстро и без последствий вылечить полученную травму необходимо не заниматься самолечением, а строго выполнять рекомендации врача, обеспечить покой поврежденной стопе, народные средства применять в комплексе с медикаментозным лечением. И не забывать о важности восстановительного периода.

симптомы, признаки и лечение в домашних условиях

Содержание статьи:

Вывих стопы – это травма нижних конечностей, сопровождающаяся разрывом связок со смещением костей голеностопа. В такой ситуации пострадавший нуждается в быстрой госпитализации. Именно в больнице он сможет получить консультацию и объективное лечение квалифицированных специалистов, пройти рентгенографию. Не следует самостоятельно заниматься вправлением, этими действиями можно только усилить боль в ноге. Каждый человек должен знать, что делать при вывихе стопы.

Симптомы и рекомендации

Посиневшая стопа с отеком

Посиневшая стопа с отеком

Отличают следующие признаки вывиха:

  • Острая нарастающая боль.
  • Появление отека.
  • Кровоподтеки, посинение.
  • Деформация сустава.

Симптомы вывиха стопы могут иметь различные проявления в зависимости от тяжести полученной травмы.

Самые распространенные виды вывихов:

  • Повреждение предплюсны, возникшее вследствие резких поворотов стопы.
  • Подтаранный вывих – является следствием неправильного положения ноги, сложный с риском перелома.
  • Повреждение фаланги.

Основные рекомендации по оказанию неотложной помощи пострадавшему:
  • Наложить шину фиксирующую сустав.
  • Дать пострадавшему обезболивающий препарат.
  • Нанести охлаждающую мазь, чтобы избежать отека.

Многие пациенты при нарушениях целостности сустава голеностопа пытаются самостоятельно поставить сустав на место. Без знания характера травмы специалисты, не советуют совершать какие-либо действия – это может повлечь тяжелые последствия.

Вывих плюсны стопы

Вывих плюсны и первой фаланги

Вывих плюсны и первой фаланги

Плюсна – состоит из пяти трубчатых костей, которые располагаются между предплюсной и фалангами. Эти кости выполняют важную роль и обеспечивают активное движение ног. Травматическое нарушение плюсневой кости, возникает при прямом ударе или может появиться вследствие неправильного положения ноги при ходьбе.

Травма стопы сопровождается:

  • Не характерным хрустом в суставе.
  • Деформацией или отклонением пальца.
  • Приступом резкой боли нарастающего характера.
  • Отечностью на месте травмы.

При нарушении целостности основания пятой кости характерен медленный период восстановления. Факторы, которые вызывают возникновение микротрещин:

  • Дефекты костной структуры.
  • Физический труд.
  • Искажение формы.

Также стоит ознакомиться с возможными последствиями растяжения плюсны и самостоятельного лечения. Можно столкнуться со следующими проблемами:
  • Нарушение здорового тонуса сустава.
  • Ограничение подвижности ступни и другие неудобства.
  • Появление проявлений артроза.
  • Развитие хронических патологий стопы, что приводит к нарушениям двигательной функции.

Если своевременно обратиться к квалифицированному ортопеду, этих осложнений можно избежать.

При несвоевременном лечении вывиха стопы, в том числе плюсны, могут возникнуть серьезные осложнения, которые вылечить после восстановления будет намного сложнее. Травма со временем может перейти в хроническую форму.

Восстановительная терапия

Повязка при вывихе стопы

Повязка при вывихе стопы

Лечение вывиха стопы может осуществляться в домашних условиях, если следовать всем рекомендациям травматолога. При сильном вывихе ступни пораженное место фиксируют эластичной повязкой, ногу необходимо приподнять чуть выше головы. Болевой синдром можно устранить при помощи анальгетиков. Восстановление не исключает применение лечебного массажа с различными мазями, которые без нажима втираются в место травмы. Чтобы избежать воспаления и отечности при вывихах применяют растирание кожи. Также можно воспользоваться средствами народной медицины или сочетать их в комплексе с традиционными методами.

Информация о том, как лечить вывих стопы, может понадобиться любому человеку в самый неожиданный момент. При любых повреждениях, надо обязательно обратиться за медицинской помощью, так как вправление может осуществляться только доктором. Поэтому больному следует лечиться, проходя многоэтапную терапию позволяющую создать непрерывный процесс.

Пациентам для укрепления оболочки суставов врачи советуют пешие прогулки, однако бег после растяжения не рекомендуют, чтобы избежать рецидива, и повторно ничего не вывихнуть при случайном ударе.


Важную роль играют правильно подобранные методы реабилитации при повреждении стопы. Лечение повреждений плюсневых костей назначает специалист в зависимости от характера травмирования. При серьезных растяжениях и деформации могут применяться такие методы неотложной помощи:
  • Хирургическое вмешательство, при подозрении на перелом со смещением.
  • Наложение гипсовой повязки или шины.

Человек с нарушением целостности плюсневых костей стопы, обязательно должен находиться под наблюдением доктора, который будет отслеживать процесс сращивания. По результатам рентгенологических снимков человеку назначают специальное лечение, гимнастику, массаж. Четкое следование рекомендациям специалиста ускоряет процесс восстановления после растяжения.

Вывих фаланги пальца

Симптомы вывиха пальца

Симптомы вывиха пальца

Терапия нарушения целостности ноги зависит непосредственно от характера повреждения и степени тяжести травмы плюсневой кости. Обычно осмотр проводят ортопед и травматолог. Если наблюдается множественный вывих пальцев стопы, накладывается временная гипсовая повязка, которую называют «ботинок» Сроки ношения гипса – 2 недели. Подвижность восстанавливается через 4-5 недель.

Обычно легкие вывихи вправляются быстро и без боли. Основным методом реабилитации закрытых вывихов фаланг стопы, является консервативный метод. После операции вправления повреждения накладывается лейкопластырная повязка, которая благоприятно влияет на результаты и процесс восстановления функциональных способностей ПК.

Вправление плюсневых костей в большинстве случаев осуществляется травматологами закрытым методом. После процедуры на поврежденный сустав стопы накладывается шина или фиксирующая повязка, потом гипсуется на 7 недель. Нагружать ногу можно не раньше 2-3 недель после снятия повязки. Ортопед должен назначить легкую гимнастику, массаж, плавание, ношение обуви со ступинаторами.

Если у пациента имеются признаки безуспешного вправления – это может привести к рецидиву и дополнительному повреждению мягких тканей, хряща и суставов, возможно возникновение артроза и артрита. Тогда назначается открытое вправление вывиха фаланг пальцев ноги.


По истечению 1 месяца после оперативного вмешательства убираются фиксаторы, проводят замену гипса или эластичной повязки. Чтобы избежать некроза плюсневых костей, запрещена ранняя нагрузка поврежденной конечности.

Клинические проявления растяжения зависят от срока полученной травмы, тяжести повреждения мягких тканей. Быстрое появление отечности и посинение затрудняет диагностику нарушения, это может привести к некрозу и гангрене. Точно поставить диагноз пострадавшему помогают современные аппараты рентгенограмм.

Во время аппаратного обследования рассматривается характер деформации стопы, локация нарушения сустава. Правильная тактика лечения свежих вывихов костей стопы определяет исход сращивания, и избавляет больного от сложных хирургических операций, сокращает сроки нетрудоспособности, что позволяет человеку полностью исключить риски появления хронических заболеваний костной системы.

Поставить на место вывихнутый палец надо очень быстро, а главное – до появления посинения. При наличии отечности в мягких тканях ноги, процесс восстановления целостности сустава существенно затрудняется, особенно при вывихах второй фаланги и голеностопной области ступни.

Как лечить вывих стопы в домашних условиях

Почему возникают боли в локтевом суставе и как их вылечить

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в локтевом суставе – достаточно распространенная жалоба, вынуждающая людей обращаться за медицинской помощью. Причин, способных вызвать боль в локте, огромное множество. Именно поэтому крайне важно правильно поставить диагноз, от которого будут зависеть как методы лечения, так и успешность лечения.

Причины боли в локте:

Быстрая навигация по статье:

Причина №1: Артрит (воспаление) локтевого сустава
№2: Артроз сустава
№3: Подагра
№4: Латеральный эпикондилит, или «теннисный локоть»
№ 5: Медиальный эпикондилит, или «локоть гольфиста»
№6: Бурсит
№7: Туннельный синдром
№8: Синдром лучевого нерва
№9: Перелом или трещина кости
№10: Дислокация (вывих)
Когда следует обратиться к врачу?

1. Артрит (воспаление)

Эта болезнь может вызывать сильную боль в локте не только при его сгибании, но и при вытягивании руки.

 

Характерные особенности:
  • боль сначала может развиваться на внешней стороне сустава, постепенно захватывая весь сустав
  • боль усиливается при вращательных движениях предплечья или вытягивании руки
  • на более поздних стадиях развития заболевания боль не проходит даже во время сна или отдыха
  • может появиться отечность в области сустава
  • ограниченность движений руки
  • сустав становится жестким
  • он также начинает хрустеть

 

Причины: наиболее часто причиной болей при артрите выступают ревматоидный и остеоартрит:

  • ревматоидный артрит поражает синовиальную оболочку внутри сустава, а когда она отекает и пространство внутри сустава сужается, происходит постепенное разрушение кости и мягких тканей.
  • остеоартрит поражает хр

Упражнения для выпрямления спины в домашних условиях – Эффективные упражнения для выпрямления позвоночника, растяжение. Как быстро выпрямить осанку в домашних условиях.

плечи, в домашних условиях, упражнения и за неделю

Как выровнять осанку Как выровнять осанку и избежать заболеваний позвоночника расскажут наши специалисты и покажут как держать спину прямо. С детства родители твердят своим детям о том, что необходимо держать спину прямо и не сутулиться.

Безусловно, правильная осанка — это не только здоровье, это еще и красота.

   ↑

Как выпрямить спину и плечи

К сожалению, в наши дни около 90% населения Земли имеют проблемы с позвоночником. Именно привычка сутулиться или криво сидеть является причиной искривления позвоночника. У здорового позвоночника имеется несколько изгибов для лучшей амортизации.

Самые распространенные виды нарушения:

  • сколиоз;
  • сутулость;
  • круглая спина;
  • кругловогнутая спина;
  • плоская спина.

Когда плечи человека находятся в неправильном положении, создается нагрузка на шею. Частое нахождение за компьютером может ухудшить и без того неправильную осанку. Люди начинаются сутулиться и происходит атрофия мышц.

Как выровнять осанку и плечи?

По большей части, человеку необходимо побороть свою привычку сутулиться, кривить спину и начать делать специальные упражнения.

Для исправления необходимо укрепить спинные мышцы, которые расположены между лопатками. Из-за слабости мышц спины и возникает сутулость. Человеку необходимо стремиться к крепости мышц и тогда плечи будут в прямом положении.

Укрепить спинные мышцы поможет плавание. Тренируйтесь ходить с книгой на голове.

Осанка

   ↑ https://osankatela.ru/ispravlenie/vyrovnyat-osanku-plechi.html

Быстрые способы выпрямиться

Для этого необходимо делать комплекс упражнений на укрепление мышц спины и растяжку. Достаточно уделять 15 минут в день и человек избавит себя от проблем с позвоночником.

Чтобы достичь быстрого эффекта рекомендуется носить специальные пояса или корсеты, которые продаются в аптеках. Следует учесть, что ношение корсета будет эффективным лишь в случае его сочетания с физическими нагрузками.

Рекомендуется позаботиться о своем спальном месте. Следует спать на ортопедической подушке и матраце. Необходимо больше ходить пешком и следить за положением своей спины.

Осанка

Важным пунктом является правильная обувь. Большинство людей свое время проводят за компьютером.

Следует позаботиться о компьютерном стуле. Желательно выбирать модели с ортопедической спиной. Необходимо делать упражнения офисного фитнеса, ходить на пяточках и носочках. Соблюдение рекомендаций в совокупности с грамотной физической нагрузкой поможет в кратчайшие сроки вернуть правильную осанку.

   ↑

Тренируемся в домашних условиях

Необязательно записываться на йогу или фитнес. Человеку под силу исправить проблему самостоятельно в домашних условиях. Главное, не лениться и уделять достаточно внимания этому процессу.

Как выровнять осанку в домашних условиях?

Необходимо ежедневно делать физические упражнения, на которые будет уходить 15 минут. Следует следить за своим положением сидя и во время ходьбы.

Также будет полезным ношение специального корсета. Выполнение упражнений будет просто необходимым. Важно уделить внимание растяжке, укреплению мышц спины и позвоночника.

Спать следует на ортопедическом матраце и подушке. Хождение с книгами на голове – известный способ исправления осанки.

   ↑

Полезное видео по теме

   ↑

Эффективные лечебные упражнения

Начинать следует с упражнений, которые направлены на укрепление позвоночника.

  1. Лежа на твердой и ровной поверхности развести руки в стороны. Приподнять голову и тянуться носками на себя.
  2. Сесть на стул, за спиной руки соединить в «замок». При этом руки следует интенсивно напрягать и расслаблять.
  3. Лечь на живот и взяться руками за икры. Тянуться головой к ногам.

Все упражнения делать не менее 10 раз.
упражнения
После упражнений для укрепления позвоночника, необходимо переходить к упражнениям для осанки. Несмотря на всю простоту, эти упражнения очень действенные. Самое главное, на их выполнение не уйдет много времени и каких-либо навыков.

Главное правило – регулярность.

Если упражнения будут выполняться системно, то и результат не заставит себя долго ждать.

Желательно делать зарядку перед зеркалом, чтобы можно было следить за положением своей спины.

  1. В положении стоя приподнимать поочередно плечи. Задерживать приподнятое плечо на несколько секунд.
  2. Завести руки за спину и скрепить их в «замок». В таком положении попробовать, как можно выше поднять руки.
  3. Сделать вдох, затем выдохнуть и свести лопатки как можно ближе друг к другу. Необходимо втянуть живот и прогнуться назад.
  4. Сесть на твердый стул. Вытянуть руки вверх и скрепить в «замок». Затем медленно заводить руки за лопатки, как можно ниже.

Все вышеперечисленные упражнения следует повторять не меньше 10 раз каждый день.

Эффективным будет упражнение с книгой. Это упражнение эффективно тем, что организм сам запоминает какая осанка считается правильной. Будет лучше, если книга будет большего объема. Следует встать у стены, чтобы лопатки, таз и пятки ее касались.

После этого кладем книгу на голову и делаем шаги по комнате. С каждым днем необходимо усложнять упражнение и начинать ходить по ступенькам и приседать.

   ↑

Справляемся с проблемой за неделю

Возможно выровнять осанку за неделю, но при условии, что искривление в начальной стадии. Главное, вовремя начать делать упражнения.

упражнения

Регулярность – главное условие в успехе.

Человек в домашних условиях может определить, есть ли проблемы. Для этого необходимо встать к стене. При ровной осанке, соприкасаться со стеной должны пятки, ягодицы, лопатки и затылок. Прогиб поясницы должен быть небольшим.

Если у человека именно такое положение тела, что переживать не о чем. Однако, если же положение тела далеко до идеала, то необходимо начинать упражнения как можно скорее. Следует помнить, что красивая осанка – это не только ровный позвоночник. Необходимо работать с прессом и развивать все группы мышц.

тренировка

   ↑

Способы выровнять осанку

После того как человек понял, что у него проблемы со спиной, надо как можно скорее начинать выравнивать ее. В этом помогут йога, фитнес, шейпинг и, конечно же, плавание. Именно плавание является самым эффективным из всех вышеперечисленных спортивных занятий.

Если нет возможности посещать спортивные клубы, то можно заняться выравниванием осанки в домашних условиях.

Существует множество упражнений для того, чтобы осанка приобрела ровность и красоту. Конечно же, необходимо помнить и о профилактике.

тренировка

Старайтесь сидеть и ставить стопы так, чтобы упор был на всю поверхность стопы. Избегайте позы нога на ногу.

Необходимо равномерно распределять массу тела при ходьбе. Соблюдение рекомендаций позволит не только вернуть красоту осанке, но и сохранить ее. Сделать это можно в любом возрасте.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Хирурги и терапевты рекомендуют людям всех возрастов для выпрямления спины регулярно выполнять комплекс простейших упражнений. Заниматься легкими физическими нагрузками можно в домашних условиях, используя минимальное количество спортивного оборудования.

Соблюдение техники выполнения упражнений поможет не только улучшить осанку, но и укрепит мышечный корсет спины, минимизируя таким образом риск развития заболеваний позвоночника.

Содержание статьи:

Домашний комплекс упражнений для осанки

Упражнения для выпрямления спины, в зависимости от возраста и здоровья конкретного человека, подбираются лечащим врачом или фитнес-тренером, ответственным за составление программы клиентам тренажерного зала.

Для женщин

Для женщин наиболее эффективными нагрузками на спину являются:

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
«Часовой»
  1. Подойти к идеально ровной устойчивой вертикальной поверхности.
  2. Прислониться к опоре спиной, максимально прижав к ней все части спины. Плечи необходимо расправить и свести лопатки, слегка подав грудную клетку вперед. Подбородок приподнять.
  3. Пятки и икроножные мышцы приставить к вертикальной опоре.
  4. Зафиксировать положение на 2 мин.

Увеличивать время пребывания в описанной позиции рекомендуется увеличивать постепенно (2 мин. – 2 мин. – 4 мин. – 4 мин. – 5 мин. и так далее).

«Кошка»
  1. Расстелить на полу гимнастический коврик или небольшой кусок плотной ткани.
  2. Принять положение на-четвереньках. Прогибов в спине быть не должно. Взгляд направить в пол.
  3. На выдохе прогнуть спину как можно сильнее. Перевести взгляд в потолок.
  4. Зафиксировать позицию на 20 сек.
  5. Со вдохом выгнуться в обратном направлении, как можно сильнее приблизив позвоночник к потолку. Взгляд направить под себя.
  6. Остаться в таком положении на 20 сек.
«Ножницы»
  1. Лечь на пол. Спину прижать к опоре как можно сильнее; ноги вытянуть и сомкнуть; руки расположить в свободном положении по швам.
  2. Поднять ноги над полом на 5-10 см.
  3. В среднем темпе попеременно разводить и сводить нижние конечности, не меняя при этом их первоначального положения.
Отведение ног назад
  1. Предварительно постелив под колени вспененный гимнастический коврик, расположиться на полу на-четвереньках.
  2. Спина должна быть максимально прямой, взгляд направлен вниз.
  3. С выдохом прогнуть спину и отвести назад прямую правую ногу. Достигнув максимально высокого положения нижней конечности над полом, зафиксировать позицию на 20 сек.
  4. Медленно вернуть ногу на место, при этом выгнуть спину в противоположном направлении.
  5. Повторить п. 3 – 4, задействуя левую ногу.

Для мужчин

Упражнения для мужчин, считающиеся наиболее эффективными и безопасными, выглядят так:

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Махи руками
  1. Встать прямо; руки и ноги расположить в свободном положении.
  2. Не прогибая спину в поясничной области, сделать мах руками вперед. Параллельно с подъемом верхних конечностей оторвать от пола пятки и принять положение «на носочках».
  3. Поставить пятки на пол. Руки медленно пустить вдоль корпуса, максимально сведя при этом лопатки.
Сведение лопаток
  1. Встать прямо; взгляд направить перед собой. Руки согнуть, и расположить пальцы в области плеч; локти опустить в пол.
  2. С выдохом развести локти к ребрам, при этом максимально свести лопатки, сжав мускулы грудного отдела позвоночника.
  3. В момент нахождения тела в напряжении потянуться затылком к потолку. Остаться в таком положении на 20 сек.
  4. Медленно расслабить мышцы.
«Сломанная лодка»
  1. Лечь на живот, расположившись на полу. Руки согнуть, и прижать к области грудной клетки. Взгляд направить в пол.
  2. На выдохе приподнять верхнюю часть тела над полом, используя при этом только мышцы спины.
  3. Сохранить позицию на 30 сек.
  4. Медленно вернуться в исходное положение.
«Самолет»
  1. Встать прямо; конечности расположить в свободном положении. Спину выпрямить.
  2. Наклонить корпус вперед на 45 – 50 градусов. Руки согнуть в локтях, после чего прижать кисти к грудной клетке. Тыльные стороны ладоней необходимо направить в пол.
  3. Развести верхние конечности в стороны. Потянуть их назад, втягивая при этом голову.
  4. Зафиксировать позицию на максимально продолжительное время.
  5. Медленно вернуть руки на место, после чего повторить описанное упражнение требуемое количество раз.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Упражнения для выпрямления спины в ряде случаев предполагают использование простейших спортивных снарядов. Гимнастическую палку рекомендуется задействовать людям, имеющим остеохондроз грудного отдела позвоночника, страдающим ожирением или тем, чья физическая активность ограничена ввиду возрастных особенностей организма.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Повороты палки над головой
  1. Встать прямо; кисти расположить по краям гимнастической палки, повернув тыльную сторону ладоней от себя.
  2. Вытянуть руки со спортивным снарядом над головой.
  3. Медленно поворачивать верхнюю часть корпуса вправо – влево, оставляя нижнюю часть неподвижной.
  4. Выполнять повороты в течение 1 мин, после чего, избегая рывков, вернуться в первоначальную позицию.
«Пружина»
  1. Встать прямо; гимнастическую палку расположить вертикально перед собой.
  2. Наклониться вперед, обхватив кистями рук верхнюю часть гимнастического снаряда. Спина должна быть прямой; ноги не сгибать
  3. Выполнить 5 пружинистых движений вниз корпусом.
  4. Плавно вернуть торс в исходное положение.
«Свеча»
  1. Лечь на пол, прижав спину как можно сильнее к опорной поверхности.
  2. Поднять нижние конечности до образования угла в 90 градусов, не сгибая их при этом.
  3. Оторвать нижнюю часть спины, и встать в стойку на лопатках.
  4. Руки оставить лежать на полу, удерживающими гимнастическую палку.
  5. Ноги незначительно сместить назад, растягивая мышцы спины за счет смещения опоры на кисти рук.
  6. Сохранить позицию на 20 сек.
  7. Плавно опустить ноги на место, выведя спортивный снаряд над собой.
Наклоны вперед
  1. Принять вертикальное положение; гимнастическую палку взять в руки широким хватом, после чего отвести ее за спину.
  2. Наклонить вперед, не сгибая спину. Одновременно с наклоном вывести прямые руки с палкой наверх.
  3. Выполнить 5 пружинистых наклонов, избегая образования прогибов в позвоночнике.
  4. Медленно вернуться в первоначальную стойку.

С мячом

Упражнения, направленные на улучшение осанки, не только выпрямляют спину спортсмена, но и укрепляют мышечный корсет, нормализуют работу сердечной мышцы и органов дыхательной системы, а также стабилизирует кровяное давление.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условияхВ статье приведены комплексы упражнений для выпрямления спины.
Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Подъемы корпуса
  1. Лечь на фитбол животом вниз. Ноги вытянуть и расположить их на носках, плотно оперев в пол. Руки прижать к грудной клетке.
  2. С выдохом поднять торс, образуя таким образом прямую линию в спине.
  3. Сохранить позицию на 10-25 сек.
  4. Медленно опустить верхнюю часть тела к полу, после чего выполнить необходимое количество повторений рассматриваемого упражнения.
«Супермен»
  1. Лечь на фитбол животом вниз. Руки и ноги расположить в свободном, естественном для них положении, взгляд опустить в пол.
  2. С выдохом вытянуть в привычном направлении правую руку и левую ногу, удерживая при этом баланс.
  3. Остаться на стойке на 10 сек., после чего плавно поставить конечности на место.
  4. Повторить п. 2 – 3, задействуя левую руку и правую ногу.
Откатывания мяча
  1. Расположиться горизонтально, поставив нижнюю часть ног (до колен) на фитбол. Руками упереться в пол; спину выпрямить; живот втянуть.
  2. С выдохом оттолкнуть мяч от себя, используя исключительно мышцы спины и нижней части живота. Ноги остаются лежать на спортивном снаряде. Спина должна быть прямой.
  3. Не делая остановок, без рывков подтянуть ноги на место, переместив при этом фитбол.
Перекатывания фитбола вправо-влево
  1. Лечь на спину, расположившись на полу. Нижнюю часть ног (до колен) поставить на фитбол. Руки выпрямить и развести в стороны.
  2. Избегая резких движений, перемещать ноги вправо и влево, как бы стараясь коснуться пола. Торс во время выполнения упражнений остается неподвижным. Скручивания позвоночника происходят исключительно в его поясничном отделе.

С гантелями

Упражнения на спину с гантелями (хотя бы первые 2-3 занятия) рекомендуется выполнять под присмотром профессионального фитнес-тренера. Специалист не только корректно подберет рабочий вес утяжелителей, но и проследит за соблюдением спортсменом техники. Это поможет избежать травм спины и позвоночника различного характера.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Наклоны вперед
  1. Расположиться вертикально; стопы отставить друг от друга на расстояние, равное ширине плеч; ноги присогнуть в коленях; в руках зафиксировать гантели рабочего веса.
  2. Сделав вдох, медленно наклониться вперед, избегая образования прогибов в позвоночнике. Лопатки должны быть соединены между собой, а плечи развернуты назад.
  3. Когда кисти с гантелями достигнут уровня коленей, медленно вернуться в первоначальную стойку.
Тяга утяжелителей
  1. В руки взять гантели; ноги слегка отставить друг от друга на расстояние, равное ширине плеч; корпус наклонить вперед до образования угла в 45 градусов. Верхние конечности не сгибать, расположив их внизу перед собой.
  2. Руки согнуть в руках, притянув гантели к ребрам. В момент нахождения утяжелителей в верхнем положении свести лопатки и наполнить грудную клетку воздухом.
  3. Не останавливаясь, опустить руки, избегая рывков и резких движений.
Подъемы гантелей в выпаде
  1. Принять положение сидя на одном колене в выпаде.
  2. Корпус подать вперед; в руки взять гантели; спину выпрямить.
  3. Опустить руки с утяжелителями вдоль корпуса.
  4. С выдохом поднять гантели до образования параллели между руками и полом.
  5. Не делая пауз, вернуться в исходную стойку.
Отведение гантели из положения лежа
  1. Лечь на пол; обеими руками взять 1 гантель; ноги согнуть в коленях, и плотно прижать стопы к полу.
  2. Вывести руки над грудной клеткой.
  3. С выдохом отвести утяжелитель назад, не меняя положения остальных частей тела.
  4. Не останавливаясь в этой позиции, вернуть руки в первоначальную позицию.

На турнике

Упражнения для выпрямления спины могут также выполняться на турниках, располагать которые, в зависимости от разновидности, можно даже в домашних условиях.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Такие нагрузки подойдут людям с хорошей физической подготовкой, практикующим силовой тренинг.

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Вис на турнике
  1. Обхватить верхнюю перекладину турника кистями, расположив их тыльными сторонами ладоней к себе. Ноги оставить в свободном положении. Мышцы тела расслабить.
  2. Оставаться в висячем положении как можно дольше (не менее 5 мин).
Раскачивания Исходное положение в точности повторяет первоначальную стойку предыдущего упражнения. Разница выполнения нагрузки заключается только в том, что в данном случае спортсмену необходимо раскачивать свое тело вперед-назад, при этом минимально задействуя мускулы спины.
Повороты ног в висе
  1. Повиснуть на турнике, обхватив кистями верхнюю часть конструкции.
  2. Ноги, не сгибая, поднять до образования параллели по отношению к опорной поверхности.
  3. С выдохом поворачивать нижние конечности вправо-влево, выводя наверх поочередно правую и левую ноги.
Подъемы ног в висе
  1. Повиснуть на турнике, обхватив кистями верхнюю перекладину.
  2. Ноги выпрямить и плотно прижать друг к другу.
  3. Выполнив глубокий вдох, медленно поднять обе нижние конечности наверх до образования параллели между задней поверхностью ног и опорной поверхностью.
  4. Не останавливаясь в верхней точке, медленно вернуть нижние конечности в первоначальную стойку.
Статичный вис на одной руке
  1. Обхватить кистями рук верхнюю перекладину турника. Ноги вытянуть в привычном положении. Мышцы всего тела расслабить.
  2. Опустить правую руку и расположить ее вдоль корпуса, оставив на турнике только левую конечность.
  3. Задержаться в таком положении на 10 сек.
  4. Поменять руки местами.
  5. Сохранять позицию в течение 10 сек.
  6. В зависимости от числа требуемых повторений упражнения, выполнить необходимое количество смен положения конечностей.

У стены

Упражнения у стены, направленные на улучшение осанки могут выполнять люди в любом возрасте, вне зависимости от состояния своего здоровья. Простейшие нагрузки рекомендованы женщинам и мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни в связи с сидячей работой. Растягивать спину у вертикальной опоры желательно каждый день по 2-3 подхода.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Подъемы рук
  1. Подойти к ровной стене. Облокотиться на нее спиной, при этом приняв строго перпендикулярное к полу положение. Плечи расправить; ноги поставить на ширине плеч; подбородок приподнять; руки оставить в свободном положении вдоль корпуса.
  2. С выдохом медленно поднять прямые руки, проведя их снизу к голове.
  3. Коснувшись верхними конечностями стены, без рывков по аналогичной траектории вернуть их на место в нижнюю точку.
  4. Повторить подъем необходимое количество раз, при этом контролируя, чтобы во время выполнения упражнения корпус оставался и неподвижным.
Разведение рук в стороны
  1. Принять исходное положение, оперевшись на ровную стену и избегая образования прогибов в позвоночнике.
  2. Руки согнуть и свести перед собой в области грудной клетки.
  3. Глубоко вдохнув, максимально медленно развести верхние конечности в стороны, сохраняя исходный угол сгиба.
  4. Коснувшись стены внешними поверхностями рук, вернуть конечности в первоначальную позицию. Расстояние между полом и рукой должно быть одинаковым на протяжении всего выполнения упражнения.
«Улитка»
  1. Принять исходное положение, оперевшись на ровную стену и избегая образования прогибов в позвоночнике. Руки оставить в свободном положении вдоль корпуса; ноги расположить на ширине плеч.
  2. На выдохе медленно начать скручивать позвоночник, наклоняясь вперед. Подбородок прижимается груди, после чего от стены отрывается грудной отдел позвоночника, а далее поясничный.
  3. Когда стены будут касаться только ягодицы и нижние конечности, остановить скручивание позвоночника.
  4. Глубоко вдохнув, начать движение в обратном направлении, также постепенно разгибаясь и возвращая части тела к стене.

На стуле

Упражнения для выпрямления спины, сидя на стуле, можно выполнять не только в домашних условиях, но и во время рабочего дня в офисе. Регулярная разминка для позвоночника укрепит спинную мускулатуру, а также поддержит скорость лимфотока и кровотока в организме.

Упражнения для выпрямления спины для девушек, мужчин в домашних условиях

Упражнение для выпрямления спины Техника выполнения
Прогиб вперед
  1. Расположившись на стуле, прислонить прямую спину к задней части мебельной конструкции. Руки согнуть в локтях и сцепить между собой над головой.
  2. На выдохе как можно сильнее прогнуть позвоночник в грудном отделе вперед.
  3. Задержаться в такой позиции на 30 сек.
  4. Избегая резких движений, принять первоначальную стойку.
Движения плечами
  1. Сесть на край стула так, чтобы в коленном суставе образовался угол 90 градусов. Спину выпрямить, руки положить на колени, максимально расслабив мышцы.
  2. С выдохом как можно выше поднять плечи, не меняя положения других частей тела.
  3. Спустя 30 сек., опустить плечи на место.
  4. Повторив упражнение необходимое количество раз, приступить к вращательным движениям плечевых суставов. Каждые 10 вращений направленность движения следует менять.
Повороты корпуса
  1. Сесть на край стула. Спину выпрямить, стопы плотно прижать к полу; руки согнуть и сцепить между собой над головой.
  2. С выдохом повернуть корпус вправо, не меняя при этом положения нижней части тела.
  3. Сделать паузу длиною не менее 30 сек.
  4. Медленно вернуться в первоначальную позицию.
  5. Выполнить поворот влево.
  6. Спустя 30 сек., принять исходное положение.

Не обязательно регулярно посещать тренажерный зал и практиковать силовой тренинг для выпрямления спины и предотвращения развития заболеваний позвоночника.

Чтобы улучшить осанку и избавиться от перенапряжения спинной мускулатуры, достаточно ежедневно выполнять простейшие упражнения в домашних условиях, согласно общепринятой технике. При условии грамотно подобранных нагрузок первый результат такого вида занятий будет заметен уже спустя 1,5 – 2 месяца регулярных тренировок дома.

Видео об упражнениях для спины

Гимнастика для осанки и укрепления спины:

Как выпрямить осанку в домашних условиях упражнения на неделю

≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Причины искривления, способы устранения.

Чаще всего причиной искривления позвоночника считается слабый мышечный корсет. Исправить этот недостаток можно танцами, йогой, плаванием, верховой ездой, в некоторых случаях предусмотрены корректоры осанки. Носить эти приспособления необходимо круглосуточно, это является обязательным условием получения эффекта.

Выпрямить спину можно и в домашних условиях без специальных приспособлений, для этого требуется регулярно выполнять упражнения для выпрямления осанки.

Гимнастика состоит из двух этапов: разминка и основной комплекс несложных движений. Не следует также забывать о растяжке, которая повышает эффективность упражнений и снижает риск получения травм.

  1. Стоя с прямой спиной поднять руки и сложить их на затылке, голову наклонить вперед. Постепенно отводить голову назад, одновременно препятствуя движению руками. Сделать нужно 10 повторений.
  2. Данный вариант позволяет не только исправить осанку, но и устранить болевые ощущения в спине. Исходное положение – стойка на 4-ёх точках: кисти рук и колени — на полу. Упражнение предполагает пролезание под воображаемой планкой. Поверхности пола должен коснуться сначала подбородок, потом грудь и живот. Количество повторений — 10-15.
  3. Самое простое упражнение — в положении стоя прислониться к стене на протяжении двух минут, затылок, плечевой пояс, пятки и ягодницы должны касаться ее поверхности. Усложнить упражнение позволит мешок соли или крупы весом 1 кг, который водружается на голову. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, минимальное время — 5 минут, со временем его необходимо увеличивать. После того, как мышцы запомнят и зафиксируются в правильном положении, с мешком на голове можно будет ходить по квартире. На следующем этапе мешок заменяется книгой, удержать которую на голове значительно сложнее.
  4. Лежа на животе, одновременно оторвать от пола голову, верхние и нижние конечности, задержаться на пару-тройку секунд. На начальном этапе занятий это может показаться крайне сложным… По мере укрепления мышц, делать его будет проще.
  5. Лежа на спине вытянуть руки вдоль корпуса, поставить ноги на пол, не отрывая рук от пола поднимать и опускать таз, фиксируя его на несколько секунд вверху. Наряду с выпрямлением позвоночника развиваются мышцы живота.
  6. Одно из самых простых упражнений предполагает перекладывание за спиной предмета из одной руки в другую, каждая из них попеременно должна быть то снизу, то сверху.
  7. Сидя на полу согнуть ноги, обхватить колени руками, удерживая спину в прямом положении, постараться свести лопатки. На вдох голова запрокидывается назад, шея должна быть сильно вытянута, повторяется 10 раз.
  8. Сидя по-турецки, удерживая спину в прямом положении, обхватить руками носки или голени. Медленно поворачивать голову вправо, считая до четырех, на счет четыре — вернуть голову в стартовое положение. Аналогичным образом голова поворачивается влево.
  9. Планка. Лицом к полу опереться на ладони вытянутых рук и носки ног, спина должна быть идеально ровной, живот втянут. Задержаться на 30-40 сек, сделать 5 повторений.

Все перечисленные упражнения для выпрямления осанки доступны для выполнения дома, при этом не следует забывать, что при сильных нарушениях выпрямление позвоночника требует медицинского вмешательства. Подобные нагрузки полезны даже при отсутствии проблем, они помогают предотвратить возникновение заболеваний, регулярные тренировки обеспечат прилив бодрости на весь день. В течение дня рекомендуется также постоянно следить за положением позвоночника, постоянно думать о ровной спине, это позволит значительно усилить эффект от тренировок.

Основа занятий

Есть несколько простых приемов, известных давно, но от этого не ставших менее действенными:

  • Словарь на голове. Упражнение, ставшее притчей во языцех, орудие гувернанток и классных дам, обучающих молодых девиц благородным манерам. Для выполнения нужно положить на голову книгу поувесистее (словарь или энциклопедия подойдут идеально) и постараться пройти по комнате так, чтобы книга не упала. На первый взгляд – просто, но на деле выясняется, что не очень. Упражнение тренирует мышцы шеи и вестибулярный аппарат.
  • Стена. Чтобы проверить, имеются ли нарушения осанки и скорректировать их, нужно стать спиной к стене, прижав затылок, лопатки, ягодицы и пятки. У стены в таком положении нужно стоять несколько раз в день по 2-5 минут. Постепенно спина привыкнет к правильному двигательному стереотипу.

Топ-5 упражнений для любого возраста

На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс упражнений для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.

Прогибы лицом вперед

Это простое упражнение для разминки, оно отлично подходит даже для пожилых. Смысл в том, чтобы упираясь руками, отойти на большой шаг и медленно прогибаться вперед. Начните делать это от стенки, потом можно делать и со стулом, опираясь на спинку. Тянитесь, раскрывая лопатки. Сделайте 8-10 подходов.

Из положения лежа

Так мы исправляем не только проблемы с осанкой, но и с межпозвоночными дисками и зажимами. Лягте на коврик на живот, вытяните руки вперед, напрягите ноги и делайте «Лодочку» (Супермен), прогибаясь в пояснице и приподнимая ладони и ступни.

Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.

Сидя на коленях

Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.

Стоя на четвереньках

Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.

Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.

С палкой

Гимнастические палки есть не у всех, но это и неважно. Подойдет, к примеру, ручка от швабры, труба пылесоса, кусок водопроводной трубы или что-то подобное

Заложите ее за спину и удерживая согнутыми локтями, делайте повороты из стороны в сторону.

Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.

Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь: положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.

Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.

Посмотрите видео, чтобы выполнять упражнения правильно, начинайте с малого, и контролируйте ощущения. Уже скоро вы станете гораздо более гибким, а держать спину прямой станет легче. Исправлять сутулость можно и нужно в любом возрасте!

8+

( 2 оценки, среднее 2 из 5 )

Рекомендации к зарядке

Для того чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, необходимо обратиться к доктору и пройти назначенное специалистом обследование

Важно установить истинную причину патологии, определить её разновидность и учесть противопоказания

Только в этом случае можно быть уверенным, что зарядка принесёт пользу, а не причинит вред.

Показания

Основное показание к гимнастике — это запор. Однако существует множество разновидностей зарядок. Как правильно подобрать необходимый комплекс? Изначально следует определить вид патологии.

Существует 2 разновидности запоров:

  1. Атонический. Регулярный процесс дефекации не наблюдается по причине ослабления мышц кишечника. При данной патологии снижена перистальтика, продвижение содержимого затруднено. Иногда врачи называют такое явление синдромом «ленивого» кишечника. Подобная проблема может развиться после полосных операций, при низком уровне подвижности, патологиях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Для атонического запора характерен обильный стул, плотной консистенции. На фоне такого акта дефекации часто развиваются трещины анального прохода и геморрой.
  2. Спастический. Моторика кишечника полностью сохраняется. Однако у человека наблюдаются сильные спазмы, которые нарушают продвижение пищевого комка. Для атонического запора характерен «овечий» твёрдый стул, вздутие живота, чувство неполного опорожнения. Процесс дефекации заставляет пациента сильно натуживаться и сопровождается болями.

Спастический запор проявляется спазмами и болью в кишечнике

Но в зависимости от разновидности запора, рекомендации будут несколько отличаться:

  1. При атоническом виде. Зарядку необходимо выполнять в среднем (ближе к быстрому) темпе. Упражнения повторяют много раз. При таком запоре очень полезны:
    • пружинистые движения, которые обеспечивают улучшение перистальтики;
    • силовые упражнения, подразумевающие сопротивление или отягощение;
    • гимнастика, укрепляющая мышцы пресса;
    • прыжки, приседания, бег.
  2. При спастическом. В этом случае гимнастика должна обеспечивать снятие спазма. Занятия проходят в медленном темпе. Рекомендуется ограничить выполнение упражнений на пресс. Отлично подходят такие виды:
    • гимнастика на расслабление мышц;
    • ЛФК при остеохондрозе поясничной зоны;
    • плавание.

При атоническом запоре полезны приседания

Возможные противопоказания

Существуют некоторые ограничения. Зарядка для кишечника противопоказана при:

  • беременности;
  • лихорадке;
  • пупочной грыже;
  • внутренних кровотечениях;
  • язвенной болезни пищеварительного тракта;
  • гипертонии.

Гимнастика для кишечника практически не имеет побочных эффектов при условии, что пациент выполняет её согласно рекомендациям врача. Кроме того, она, в отличие от слабительных средств и клизм, совершенно безвредна для организма.

Но всё же необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы обеспечить максимально эффективное и быстрое устранение неприятной проблемы.

Противопоказана гимнастика людям, страдающим гипертонией

Оздоравливаем осанку взрослым

Несмотря на то, что скелет взрослого человека уже полностью сформирован, осанку выпрямить можно, сколько бы лет вам ни было. Как выпрямить осанку в домашних условиях упражнениями?

Очень эффективным для укрепления мышц спины и пресса, а также для формирования правильной осанки, считается упражнение «планка». Его можно выполнять в нескольких вариантах.

Самый простой способ: лягте на живот, положите локти под грудь и оторвите корпус от пола. Опора должна быть на пальцы ног и лотки. Все тело должно быть прямым, как доска. Не допускайте провисания живота или горба на спине.

Руки находятся под прямым углом к корпусу. Чтобы сохранять такое положение придется напрячь почти все мышцы: плечи, спину, пресс, бедра, колени. Сохраняйте положение хотя бы 20 секунд. Постепенно увеличьте это время до нескольких минут.

Усложненный вариант предполагает прямые руки и опору на ладони и пальцы ног.

Есть вариант боковых планок: опора на одну ладонь и боковую поверхность стопы, тело развернуто в сторону. При этом все туловище прямое, ничего не провисает вниз и не торчит сбоку. Боковые планки нужно тренировать одновременно на две руки, чтобы мышцы укреплялись симметрично.

Упражнений для выравнивания осанки много. Все зависит от вашей силы воли и стремления к прямой спине. Планка или японский метод вообще занимают пару минут в день, поэтому отговорки про отсутствие времени не уместны. Выберите то, что подходит именно вам, и следите за своей осанкой.

Упражнения для выпрямления осанки

(100%)

голосов

Правильная осанка — это гарантия красоты, активной и полноценной жизни, а также правильной работы всех внутренних органов.

Нарушение осанки может привести к серьезным заболеваниям, связанным с позвоночником

Небольшой процент людей уделяет своей спине должное внимание. Многие начинают заботиться о ней, только когда почувствуют сильную боль

А болезненные ощущения означают, что проблемы уже существуют.

Внутренние органы правильно функционируют только в том случае, когда они получают правильное кровоснабжение. А если один из позвонков пережимается — человек начинает неправильно ходить или сидеть. Это и провоцирует появление всех проблем со здоровьем.

Исправить осанку можно в любом возрасте. Иногда для этого следует полностью поменять образ жизни, пересмотреть свои привычки.

Кроме того, необходимо применять специальные упражнения для осанки в домашних условиях. Они несложные и могут быть выполнены самостоятельно.

Методика выполнения и этапы упражнений

Каждое занятие начинают с разминки и заканчивают растяжкой мышц. Упражнения повторяют от 6 до 15 раз в зависимости от уровня физической подготовки.

Разнообразить любой комплекс можно простой физической активностью:

  • Приседанием;
  • Бегом;
  • Перемещением на четвереньках.

Приведем примеры 2 комплексов упражнений, которые помогут избавиться от неприятного недуга.

Простой комплекс лечебной физкультуры

Такие занятия станут отличной стимуляцией желудочно-кишечного тракта, позволят организму «проснуться» и настроиться на активный трудовой день. Темп для этих упражнений от запоров подбирают средний. Количество подходов определяется индивидуально: от 10 до 15 раз. Особенностью тренировок является возможность делать их, не поднимаясь с постели, так как они выполняются из позиции лежа.

  1. Приподнимите две ноги на 20 см от кровати. Постарайтесь задержаться в таком положении на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь, опустив ноги.
  2. Не отрывая ног от постели, разведите их в стороны. Поднимайте по очереди каждую ногу вверх настолько, насколько это возможно. Задержите конечность на 10-15 секунд. Расслабьтесь и опустите ногу на постель.
  3. Заложите руки за голову. Представьте, что вам нужно быстро доехать до рабочего места на велосипеде. Интенсивно «крутите педали» 2-5 минут.
  4. С помощью рук подтягивайте ноги к животу. Старайтесь «соединить, делая мягкие пружинистые движения. Опустите ноги на кровать, выпрямив и расслабив их. Упражнение можно делать двумя ногами сразу или по очереди.
  5. Выполняя это упражнение, нужно попытаться завести ноги за голову. Не делайте резких движений, внимательно прислушиваясь к ощущениям своего тела. Если не получилось сразу коснуться носками головы, не расстраивайтесь. Старайтесь с каждым днем занятий постепенно увеличивать амплитуду движений.
  6. Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно запастись терпением. При регулярном применении оно вознаградится крепкими брюшными мышцами: наладит работу кишечника и «подарит» красивый пресс. Вытяните ноги и руки вверх. В процессе выдоха воздуха приподнимите верхнюю часть туловища. Тяните тело за руками до тех пор, пока не сядете на кровати. Одновременно с этим положением ноги должны на нее «лечь».

Сложный комплекс

У взрослых при запорах комплекс упражнений нужно постепенно усложнять. Не допускается сразу приступать к сложным упражнениям, особенно физически неподготовленным людям.

Пожилым людям занятия при запорах нужно начинать с простых тренировок, последовательно включая в них по одному упражнению из сложных. Несоблюдение этих правил может привести к серьезным травмам.

И. п. – стоя.

  1. Вдохните в себя как можно больше воздуха и выпятите живот. Выдохните воздух и втяните живот. Повторите упражнение трижды. Затем начинайте тужиться так, как во время опорожнения кишечника. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы восстановить дыхание, и повторите все движения 5-7 раз.
  2. Упражнение из простого комплекса, которое вы делали лежа, нужно повторить стоя. Ухватите ногу за колено и притягивайте ее максимально близко к животу. Старайтесь удержать равновесие, сохраняя при этом дыхание. Проделайте те же движения с другой ногой.
  3. Поставьте руки на талию, а ноги расставьте на ширину бедер. Наклоняйте тело вперед так, чтобы угол этого наклона составлял 90 градусов.
  4. Упражнение под названием «Мельница» имитирует вращение мельничных лопастей. Вам нужно наклониться под углом 90 градусов и совершать махи руками: левая рука приближается к носку правой ноги, правая рука направлена вверх. Постепенно темп выполнения упражнения увеличивают.

И. п. – сидя на стуле

  1. Вытяните ноги. Постарайтесь достать руками стопы. Выпрямитесь. Повторите упражнение.
  2. Одну вытянутую ногу сгибают и с помощью рук подтягивают к животу. Задерживаются в таком положении 1-2 минуты. Повторяют упражнение с другой ногой.

И. п. – стоя на коленях

  1. Руки заложите за голову. Выдохните и медленно садитесь на правую половину ягодиц. Вдохните и поднимитесь на колени. На выдохе повторите движение, присев на левую сторону.
  2. Руки кладем на затылок. Выдохнув, касаемся правой рукой пальцев левой ноги. Стараемся максимально «скрутить» тело, развернув его к ноге. Вдохнув, становимся прямо. Повторяем разворот в другую сторону.

И. п. – лежа на животе

  1. Руки расставляем в стороны. Одновременно поднимаем верхнюю и нижнюю часть туловища до тех пор, пока это возможно. Достигнув максимальной точки, останавливаемся и замираем в таком положении 3-5 секунд.
  2. Представьте, что вы плывете в бассейне брасом. Коснувшись лбом пола, вытяните вперед руки. Вдохните и начинайте «плыть», передвигая руками в стороны и приподнимая голову.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Структурные аномалии в кишечнике — это прямое противопоказание к лечебной гимнастике. Органические изменения являются механическим препятствием для прохождения каловых масс, и в этом случае физкультура бессильна. К таким патологиям относятся:

  • развитие спаечного процесса в кишечнике;
  • опухоли любой природы;
  • рубцы;
  • пороки развития:
    • мегаколон — увеличение всей толстой кишки или её участка;
    • долихосигма — гигантизм сигмовидной кишки.
  • полипоз толстой кишки;
  • кишечное кровотечение, происходящее одновременно с запорами. Этот симптом практически всегда свидетельствует о наличии органической патологии.

Помимо вышеперечисленных, общими противопоказаниями являются:

  • повышенная температура тела;
  • тяжёлые болезни сердца;
  • инфекционные или воспалительные процессы;
  • гнойные дерматиты и кожно-венерологические болезни.

Некоторые патологические процессы являются противопоказанием к лечебной физкультуре

Гимнастика при запоре является идеальным вариантом лечения людей, неимеющих противопоказаний к физической активности. Лечебная физкультура — это более оздоравливающий метод лечения, который в отличие от медикаментозных средств, не имеет побочного действия.

Правила выполнения упражнений

Чтобы гимнастика при запорах обеспечила максимально положительный терапевтический эффект, рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

  • Регулярная физическая нагрузка является первым и основным правилом, что позволит поддерживать все мышцы групп в нормальном тонусе. Лучше всего делать гимнастику за час перед едой, что позволит подготовить желудок к нормальному пищеварительному процессу.
  • Лучше всего заниматься спортом в утренние часы, чтобы подготовить организм к рабочему дню и зарядиться положительной энергетикой. Достаточно 20 минут гимнастики в сутки, чтобы подготовить мышцы к активной работе.
  • Какие упражнения делать? Все зависит от того, какие группы мышц нужно активировать, и от стадии запора.
  • Для устранения запора достаточно будет 15 повторений каждого упражнения с 2-3 подходами.
  • Перед тем как приступать к гимнастике, следует обязательно разогреть мышцы с помощью простых упражнений.
  • Утро можно начать с пробежки, которая относится к наиболее эффективному методу активизации мышц брюшной полости. Бегать можно как в парке, так и на беговой дорожке. Также подходит велотренажер для ликвидации запора.
  • Некоторым людям трудно заниматься спортом. В этом случае рекомендуется записаться на занятия танцами. Это не только приятно, но и полезно. К этой категории относится плавание и йога.

Гимнастика для кишечника при запорах

Лечебная физкультура — это обязательный элемент комплексного подхода к лечению запоров. Помимо укрепляющего и оздоровительного действия, которое оказывает гимнастика на весь организм, осуществляется влияние именно на рост функциональности кишечника, его моторику и усиление кровообращения.

Существует специальные упражнения от вздутия живота, для лечения запоров, а также упражнения, улучшающие перистальтику кишечника, что способствует естественному очищению тела от токсинов

Формы ЛФК для кишечника:

  • лечебная гимнастика;
  • утренняя зарядка;
  • пешие прогулки;
  • передвижение на велосипеде;
  • плавание;
  • езда на лыжах и др.

Конкретную форму лечебной физкультуры лучше всего подобрать совместно с инструктором ЛФК в зависимости от индивидуальных особенностей пациента: формы запора, его причины, физической подготовки больного, возраста и общего состояния.

Полезные свойства зарядки

В процессе выполнения специальных упражнений происходит изменение внутрибрюшного давления благодаря увеличенной силе дыхания, работе мышц брюшного пресса, их расслабления и последующего сжатия, а также при смене положения тела. Перемена давления способствует продвижению каловых масс в кишечнике и его полному опорожнению.

Помимо этого, приходит в норму регуляция пищеварения:

  • останавливаются процессы, связанные с воспалением кишечника или его отделов;
  • происходит налаживание крово- и лимфообращения в системе ЖКТ;
  • налаживается упорядочение всасывающей и секреторной работы кишечника;
  • уменьшается вздутие живота;
  • улучшается перистальтика;
  • организм очищается от токсинов.

Учёные выяснили, что упражнения не только улучшают физическое здоровье, но и служат профилактикой против рака толстой кишки

Вторичным, но немаловажным эффектом от гимнастики для кишечника является усиление мышц брюшного пресса и тазового дна, улучшение психоэмоционального здоровья.

Лечение запоров при помощи гимнастики для кишечника особенно эффективно при ежедневном выполнении упражнений в одно и то же время. Нормальное функционирование кишечника, состояние лёгкости и избавление от болей в животе приходит минимум через 2–3 месяца регулярной гимнастики, но первые результаты можно ощутить уже через несколько дней.

Признаки патологии толстого кишечника

Главнейший признак патологии толстого кишечника — постоянные задержки стула, когда кишечник не опорожняется в течение 24 или более часов. Если склонность к запорам постоянна, это значит, рано или поздно разовьются или уже развились прочие патологии толстого кишечника — геморрой (болезненные и кровоточащие узлы из расширившихся вен под кожей и слизистой оболочкой в области заднего прохода), колиты (воспаления слизистой оболочки толстого кишечника, сопровождающиеся болями), полипы и даже онкологические заболевания. Это происходит вследствие того, что нарушается перистальтика толстого кишечника, развивается его атония, а это значит, что в нем скапливаются каловые массы, токсины, которые вызывают раздражение и воспаление слизистой оболочки, пережатие кишки и застой крови в ее стенках.

Кроме того, такие застойные явления в толстом кишечнике способны вызвать множество болезней в любых других органах и системах организма, так как накапливаемые в толстой кишке токсины проникают в кровь и циркулируют по всему организму, отравляя его и вызывая болезни. Медики свидетельствуют, что более чем у 70 процентов людей ободочная кишка засорена чужеродным материалом, и люди живут с этим всю жизнь, не догадываясь подчас о причинах своих болезней и о том, что внутри них постоянно идет процесс самоотравления! Причем очень часто масса каловых камней, десятилетиями скапливающихся в кишечнике, достигает нескольких килограммов. Прежде всего от отравления скопившимися в кишечнике отходами страдают близлежащие органы — печень, почки, половые органы, так как сюда токсины из толстого кишечника попадают непосредственно. Но и на состоянии всех прочих органов такое самоотравление сказывается весьма отрицательно.

Причины таких патологий прежде всего в неправильном питании и в малоподвижном образе жизни. Неправильное питание проявляется прежде всего в привычке к высококалорийной пище, когда общий объем потребляемой пищи вроде бы невелик, но количество содержащихся в ней калорий чрезмерно высоко (это обычно жирная, углеводистая пища). А для здоровья человеку необходимы, как раз значительные количества низкокалорийной пищи (то есть растительной пищи, содержащей клетчатку).

Без необходимых физических упражнений толстый кишечник тоже не может работать нормально. Ну и, конечно же, одной из главных причин заболевания толстого кишечника являются стрессы — спешка, напряжение, невозможность расслабиться и дать спокойно опорожниться кишечнику… Выход один — менять образ жизни, и чем скорее, тем лучше: пересматривать свою систему питания и двигательный режим. И конечно же, проводить висцеральную терапию, которая способна вернуть нормальный тонус и подвижность толстому кишечнику. Необходимо и очищать толстый кишечник с помощью специальных средств, поскольку за годы в нем наверняка успело накопиться много «мусора» и отходов, которые портят вам жизнь и здоровье. О необходимости срочно заняться оздоровлением толстого кишечника говорят такие признаки: тяжесть и урчание в животе, вздутие живота, затрудненный стул, частые головные боли, головокружения, апатия, раздражительность, утомляемость, несвежее дыхание, белый налет на языке. Висцеральная терапия в сочетании с очищением кишечника и физическими упражнениями способны вернуть здоровье не только толстому кишечнику, но и всему организму в целом и предупредить множество опасных заболеваний.

Противопоказания к висцеральной терапии толстого кишечника: острый аппендицит, диарея, внутренние кровотечения и язвы, туберкулез кишечника, миелопатии, острые патологии и онкологические заболевания органов брюшной полости.

Гимнастика и упражнения при запоре

Запор – это патологическое состояние, возникающее при нарушении перистальтики толстого кишечника. Следует отметить, что запоры наблюдаются не только у взрослых, но и у детей, а также у женщин при беременности. Данная проблема требует комплексного терапевтического воздействия, включающего в себя не только медикаментозное лечение, но и специальные физические упражнения.

При первичном атоническом запоре рекомендуются упражнения, выполнение которых сопровождается хорошим самомассажем области живота и укреплением брюшного пресса. Дыхательная гимнастика в данном случае используется параллельно.

Если происходит опущение кишечника, сопровождающееся атонией, выполняя упражнения при запоре, следует основное внимание уделить диафрагме, брюшному прессу и мышцам, расположенным в области тазового дна. Чтобы получить положительный результат, упражнения для кишечника при запорах должны носить ежедневный характер, и занимать не более 30 минут

При этом начинать следует с простого, постепенно усложняя

Чтобы получить положительный результат, упражнения для кишечника при запорах должны носить ежедневный характер, и занимать не более 30 минут. При этом начинать следует с простого, постепенно усложняя.

Гимнастика для кишечника проводится утром или во 2-й половине дня (через 2-2,5 часа после еды).

Самомассаж при запорах

  • Утренний массаж. Помогает восстановить нормальное функционирование кишечника. Лежа в постели нужно спокойно, по часовой стрелке, вначале погладить, затем слегка растереть и размять область вокруг пупка, выполняя легкий массаж живота. Повторить 8-10 раз. После этого правую ногу, согнутую в колене, приведите к животу и задержите на 3-5 секунд. С этой же ноги начинайте медленный подъем с кровати.
  • Простой массаж. Необходимо холодной водой смочить тряпку, отжать и, обернув ею руку, приложить к правой половине живота, медленно продвигая до нижней границы ребер. Повторить 8-10 раз. Тоже следует выполнить и с левой стороны. Направление при выполнении этой процедуры меняется 4-5 раз. После рекомендуется походить, чтобы дождаться реакции со стороны кишечника.

Комплекс упражнений

После того, как утренние гигиенические процедуры закончены, следует выпить 250 мл чистой воды (примерно комнатной температуры), подождать 10-15 минут и сделать 10 приседаний. Некоторым этого достаточно, чтобы возникли позывы к опорожнению кишечника. А если кишечник «молчит», следует увеличить количество воды (до 2-3 стаканов и после каждого из них выполнять приседания).

Лечебная гимнастика при запорах способствует преодолению этого недуга и возвращению к полноценной жизни. Предложенный ниже комплекс упражнений весьма эффективен, результат не заставит себя ждать.

  • Находясь в положении лежа на спине, разведите руки в обе стороны и прогнитесь (вдох). Одновременно нужно как бы «втянуть» задний проход. Примите исходную позицию (выдох). Повторите 3-4 раза.
  • Положение лежа, руки расположены вдоль туловища. Поверните вверх ладони и согните руки в локтях. Затем опустите руки в исходное положение ладонями вниз. Повторите 6 раз.
  • Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Попеременно сводите и разводите колени 5-7 раз.
  • Для выполнения упражнения используйте коврик. Исходное положение – коленно-локтевое. Поочередно вытягивайте ноги назад, максимально выпрямляя. Повторите 5-6 раз.
  • Примите коленно-локтевую позу. Выпрямляя колени, поднимайте таз (4-5 раз). Если состояние здоровья и возраст позволяют, после данного упражнения можно выполнить 4-5 стоек на руках, используя в качестве опоры стену. Одновременно полезно подвигать ногами.
  • Исходное положение – стоя, ноги располагаются вместе. Выполните потягивание, параллельно стараясь втянуть задний проход. Повторите 3-4 раза.
  • Вначале выполняется обычная ходьба, после – ходьба с высоко поднятыми коленями, и заканчиваем снова обычной ходьбой. Упражнение выполняем 2-2,5 мин.

Если диета против запоров и специальный комплекс упражнений не способствуют улучшению состояния, необходимо обратиться к специалисту, который подкорректирует лечение, добавив, например, слабительные средства, или назначив клизмы.

Подготовка к ЛФК

Гимнастика для кишечника должна проводиться натощак — либо за час до приёма пищи, либо через два часа после.

Перед выполнением упражнений рекомендуется лёгкая подготовка, акцент которой приходится на мышцы брюшного пресса. Эта разминка может происходить прямо в кровати после пробуждения, она служит стимуляцией к туалету в утренние часы и приучает организм к определённому режиму дефекации.

Комплекс утренней зарядки:

  1. Массаж живота: лёжа на спине, слегка надавливая ладонью на живот, гладим его по часовой стрелке вокруг пупка, делая всего 10 кругов.
  2. Растирание живота нижней частью ладони около пупка в течение минуты.
  3. Поднимаем правую ногу, сгибаем в колене и прижимаем двумя руками к животу, удерживаем полминуты. Медленно меняем ногу и делаем то же самое левой ногой.
  4. Медленно встаём с кровати, сначала с правой ноги.

После разминки стоит выпить стакан тёплой воды и через четверть часа можно приступать к основной части гимнастики.

Заключение

Упражнений существует много, но нужный эффект будет достигнут при ежедневном и регулярном их выполнении.

Желательно выполнять упражнения для исправления осанки у подростков утром или вечером за час до или после еды.

Комплекс упражнений – это вспомогательный элемент при лечении такого серьёзного и важного заболевания как сколиоз. https://www.youtube.com/embed/UoZQN9zhk1Y

Основное лечение назначает лечащий врач-ортопед.

Важно в лечение не запускать его. Выполняйте простые правила, вовремя обращайтесь к врачу, регулярно следите за выполнением упражнений вашими детьми

Сколиоз требует правильного лечения и комплексного подхода.

Здравствуйте, уважаемые друзья. Эта статья для тех, кто ищет оздоровительные упражнения для исправления осанки у детей и подростков. Вы узнаете редкие свойства таких методик, а также, какие комплексы подходят для выполнения дома, можно ли подростку, имеющему патологию позвоночника, заниматься в тренажерном зале.

Эффективные упражнения для выпрямления позвоночника, растяжение. Как быстро выпрямить осанку в домашних условиях.

Искривления позвоночника развиваются еще в детском возрасте. Они связаны с неправильной осанкой, неправильно подобранной мебелью и другими причинами. Патологические изгибы приводят к неправильному расположению внутренних органов, нарушению их функций. Также искривление способствует раннему развитию остеохондроза, межпозвоночных грыж, а главным симптомом этих заболеваний является сильная боль в спине. У многих людей, столкнувшихся с данной проблемой, возникает вопрос: как выпрямить позвоночник и возможно ли это? Все зависит от степени искривления и длительности заболевания.

Чаще всего из видов искривления позвоночника встречается сколиоз . При этом выпуклости и изгибы направлены в боковые стороны. Лечение сколиоза – трудная задача, особенно у взрослых. Ведь у детей кости и суставы более эластичные, чем у взрослых. Но отчаиваться не следует: регулярные упражнения помогут всем, главное – запастись терпением и упорством.

Создание «противоизгиба»

Как выпрямить позвоночник при сколиозе? Прежде всего необходимо узнать, в какую сторону направлена выпуклость изгиба – вправо или влево. Исходя из этого надо постоянно помнить о заболевании и при любой возможности создавать «противоизгиб». Например, при правостороннем сколиозе надо придерживаться таких рекомендаций:

  • спать не левом боку,
  • делать упражнения для укрепления преимущественно мускулатуры левой половины спины;
  • при длительном сидении под левую ягодицу подложить книгу или положить левую ногу на правую;
  • при ходьбе больше опираться на правую ногу.

Упражнения

Главный ответ на вопрос как выпрямить позвоночник дома – лечебная гимнастика . Она позволяет укрепить мышцы спины, которые удерживают позвоночный столб в правильном положении, и таким образом помогает избавиться от сколиоза.

Укрепление выпрямляющей позвоночник мышцы:

  • Лечь на живот лицом вниз.
  • Вытянуть вперед руки.
  • Выгибать спину, пока не появится чувство легкого сжатия мускулатуры (шею не надо слишком выгибать).
  • Опуститься вниз, прикасаясь грудью к полу.

Если во время выполнения выгибания возникнет малейшая болезненность, следует немедленно прекратить занятие . Существует и более простой для выполнения вариант выгибания спины с поддержкой. Он отличается от описанного упражнения тем, что руки надо положить на пол перед собой и при выгибании опираться ими о пол.

Метод Виталия Гитта

Виталий Гитт – известный мануальный терапевт. Специалист считает, что различные искривления и нарушения осанки можно вылечить в любом возрасте и почти при любой степени сколиоза или кифоза .

Часто заболевания спины развиваются с самого, казалось бы, безобидного изменения осанки – сутулости. Она обычно наблюдается у подростков в период бурного роста, когда мышечная масса не успевает за резкими темпами развития скелета. Мануальный терапевт предлагает для устранения сутулости выполнять определенные упражнения, направленные на растяжение мест сочленения ключиц с лопатками и грудиной.

Упражнения по выпрямлению позвоночника Виталия Гитта:

Упражнение 1

Лечь на коврик, подложив под лопатки сложенное роликом полотенце, книгу или небольшую подушечку толщиной 2-3 см, чтобы спина слегка прогнулась вперед. В руки надо взять груз (женщинам или детям – по ½ кг, мужчинам – до 2 кг). Выполнять взмахи руками кверху-книзу. Руки слегка напряжены и выпрямлены. Следует поддерживать максимально возможную амплитуду движений. В день рекомендуется делать по 300 повторов 1 или 2 раза. Еще одно достоинство это упражнения – оно хорошо укрепляет мышцы груди.

Упражнение 2

Лечь на живот, положив впереди книгу (толщина – 3-5 см), на нее – ладони, сложенные одна на другую, а сверху – подбородок. Максимально расслабиться, развести локти. В таком положении оставаться 5-10 минут (общее время за сутки – 30 минут). Эта поза позволяет нормализовать посадку головы.

Что в статье:

Ровный позвоночник – это, прежде всего прекрасная походка, что немаловажно для каждой девушки. Поэтому в этой статье на сайте Кошечка.ру мы будем рассказывать тебе , не прибегая к различным процедурам и специальной одежде (например, корсет).

О важности правильной осанки

Перед тем как рассказывать о простых и в тоже время весьма эффективных упражнениях, при помощи которых можно выпрямить позвоночник, хотелось бы тебе напомнить о том, почему это так важно и необходимо. В результате искривления даже одного позвонка нарушается кровоснабжение целого ряда органов: они получают недостаточное количество питательных веществ и начинают плохо работать, «болеть». Также искривление позвоночника влияет на настроение и на работоспособность человека. Согласись, весьма печально, когда молодой человек либо девушка в достаточно юном возрасте постоянно сутулая и злая. Причем у молодых искривление зачастую не бросается в глаза. О нем свидетельствуют другие симптомы: головные боли, быстрая утомляемость, перепады настроения, частые головокружения. А ведь чем старше будет становиться такой человек, тем больше проблем у него будет прибавляться с внутренними органами. Именно поэтому о своем позвоночнике нужно заботиться все время.

Как выпрямить позвоночник в домашних условиях

А теперь сайт расскажет тебе про упражнения, которые могут помочь тебе улучшить кровообращение всего организма за счет выравнивания позвоночника.

Упражнения для позвоночника следует обязательно делать именно в такой последовательности:

  • Разминка или растягивание

Такую разминку можно делать не только перед тренировкой, но и, если у тебя затекла спина либо ты долго много неподвижно работала. Она хорошо снимает напряжение в спине и расправляет позвонки.

Все упражнения вытягивающие позвоночник основаны на вытягивании и прогибах спины вперед и назад. В первую очередь, конечно же, лежа в кровати после сна. Вытяни руки вверх. Потом одновременно потянись ногами вниз, руками вверх как бы растягивая позвоночник. Из этого же положения можно тянуться и по диагонали: правой рукой и левой ногой и наоборот. Теперь переместись на пол, ляг на спину и сделай скручивание. Для этого тебе нужно перенести колено правой ноги через левую и постараться коснуться им пола. Перевернись на живот, поставь ладони на уровне груди, выгни спину и потянись головой назад. Повиси несколько минут на перекладине либо шведской стенке.

Как выпрямить позвоночник: упражнение 1

  • Мышца, выпрямляющая позвоночник: упражнения

Из положения стоя (ноги на ширине) плеч делай наклоны вперед, назад и из стороны в сторону. Руки при этом должны быть сначала на поясе, а потом в замке над головой. Из того же положения сделай несколько вращательных движений руками назад и вперед, потом каждой по очереди. Теперь вытяни руки вдоль туловища и попробуй поднять и опустить плечи. Потом каждое плечо по очереди, а потом повращай ими вперед и назад.

Теперь из положения лежа. Ляг на спину и заведи руки за голову. Поднимай туловище так, чтобы подбородок смотрел вверх. Если тебе тяжело, то вытяни одну руку вдоль туловища. Перевернись на живот, разведи руки в стороны и постарайся приподнять туловище. Ляг на спину, разведи руки в стороны, а ноги согни в коленях так, чтобы ступни были прижаты к полу как можно ближе к ягодицам. Теперь прогнись вверх, как можно сильнее выгибая грудную клетку. Задержись на несколько секунд и опустись на пол. Очень важно ч

Как исправить осанку и выпрямить спину в домашних условиях: подборка упражнений и советы специалистов

dolio.ru» Здоровье» Спорт» Как исправить осанку и убрать сутулость: лучшие домашние упражнения для выпрямления спины

Правильная осанка — залог не только красоты и привлекательности, но и здоровья, бодрости, а также хорошего настроения. Сутулый человек выглядит уставшим, измученным жизнью или какими-то проблемами, к тому же, такое положение тела провоцирует хронические боли с отеками, проявляющиеся в основном в области шеи и поясницы.

К сожалению, малоподвижный образ жизни и так называемая сидячая работа формируют привычку находиться в неправильном положении. Люди приподнимают одно плечо выше другого, голову опускают вниз или выгибаются «колесом», после чего на спине образуется подобие горба. От этого сложно избавиться, но если задаться целью и быть готовым поработать над собой, выровнять спину вполне реально. В том, как исправить осанку, помогут советы хирургов и ортопедов, а также спортивных тренеров.

Почему нарушается прямое положение спины и как это определить

sutulost

sutulost

Сутулость является результатом перенапряжения определенных групп мышц. Их называют пекторальными мускулами. В результате их гипертонуса плечи как бы утягиваются к центру, человек выгибает спину полукругом вместо того, чтобы держать ее прямой. Из-за этого у него смещается плечевой пояс, тело приобретает легкий, дугообразный наклон вперед.

Разбалансированная спина находится в неправильном, нездоровом положении. Чтобы его скорректировать, придется растягивать перенапряженные мышцы и укреплять те, которые слишком расслаблены.

Определить свою осанку и понять, нужно ли ее менять, достаточно просто, но для этого придется заручиться чьей-то помощью. Наденьте обтягивающую одежду (она не скрывает силуэт), затем закройте глаза и сделайте несколько шагов на месте – это слегка расслабит и позволит принять то положение, в котором вы чаще всего находитесь в повседневной жизни. Надо, чтобы помощник сфотографировал вас спереди, сбоку и сзади.

Далее внимательно рассмотрите снимки, для упрощения задачи можно по линии плеч и вдоль спины провести 2 полосы, образующие подобие креста. При нормальном положении спины лопатки находятся строго над ягодицами, плечи пропорциональны, а голова образует единую линию с туловищем (это видно на фото в ракурсе сбоку). Любой заметный на снимках дисбаланс служит поводом для коррекции осанки.

foto dlia opredelenia osanki

foto dlia opredelenia osanki

Спортивные специалисты (фитнес-тренера, физиологи и преподаватели ЛФК) единогласны в том, что сами по себе тренировки на проработку спины не помогут сделать ее прямой. Да, мышцы укрепятся, возможно, слегка расправятся плечи, тело улучшит форму и станет подтянутей и рельефней, но держать шею, плечи и поясницу правильно человек при этом не научится.

Как исправить осанку и какие упражнения дают наилучший эффект

Исправление осанки избавляет от тянущих и ноющих болей в шее и пояснице, оптимизирует кровообращение и позволяет внутренним органам располагаться в естественном физиологическом положении. Восточная медицина считает здоровый позвоночник основополагающим фактором хорошего самочувствия и долголетия. Если разобраться, в данном утверждении есть немалая доля истины.

Чтобы избавиться от сутулости, кривизны и прочих дефектов, мало заставлять себя ходить прямо. Нужно с помощью специально подобранных упражнений развивать спинной мышечный каркас так, чтобы он был пропорциональным и держал позвонки в оптимальном положении. Эти манипуляции полезны не только для улучшения осанки, но и в качестве профилактики ее нарушений.

Читайте также: Как нарастить мышечную массу девушке при помощи тренировок и правильного питания

6 упражнений для исправления осанки

Выполнять такой комплекс сможет каждый человек, независимо от уровня его физической подготовки и общего мышечного тонуса. Он не имеет противопоказаний и не является травмоопасным.

  1. Поджимание подбородка

podzhimanie podborodka

podzhimanie podborodka

Сидя или стоя распрямите плечи и положите 2 пальца на подбородок. Затем подожмите его назад так, чтобы образовался «второй подбородочек», продержитесь в таком положении 3-4 секунды, затем расслабьтесь. Нужно ежедневно выполнять хотя бы по 10, а лучше по 15-20 повторений. Удобно, что это можно делать где угодно, даже стоя в автомобильной пробке по дороге на работу.

  1. Подъемы рук у стены

Данная манипуляция поможет укрепить верхний спинной пояс и постепенно сформирует привычку держать плечи прямо. Встаньте у стены, ноги держа на ширине плеч и слегка согнув колени. Максимально прижмитесь к вертикальной поверхности ягодицами, шеей и лопатками. Руки нужно согнуть в локтях и тоже прижать к стенке (сделайте подобие латинской буквы «W»). Далее медленно распрямляйте верхние конечности, поднимая их вверх. Руки все время должны быть параллельными вертикальной поверхности, к которой вы прижимаетесь. Следите, чтобы плечи и уши не соприкасались. Ежедневно стоит делать хотя бы 10 повторений этого упражнения.

  1. Растягивания в проеме дверей

Выполнение таких несложных действий поможет растянуть и повысить эластичность мышц грудного отдела. Встаньте в дверном проеме, ногу, ближнюю к косяку дверей, выставьте вперед, сделав шаг. Руку согните в локте и положите на балку дверного проема, после чего постарайтесь наклониться вперед так низко, как у вас получится (только не упадите). Возможно, упражнение получится не сразу, потому на начальном этапе тренировок будет достаточно 5 повторов в день.

  1. Растягивание бедренных сгибателей

uprazhnenie dlia osanki

uprazhnenie dlia osanki

Чтобы избавиться от боли в пояснице, перестав слишком сильно прогибаться вперед, нужно укрепить сгибательные мышцы тазобедренной зоны. Для этого станьте на одно колено, обе ладони сложите на вторую ногу. Затем двигайте таз вперед до тех пор, пока не ощутите напряжение в бедрах. После этого замрите и плавно вернитесь в прежнее положение. Нужно каждый день проделывать хотя бы по 5 манипуляций для правой и левой ноги.

  1. Перекрестная тяга резины

Для этого упражнения понадобится резинка или эластичный пояс. Путем нехитрых движений можно отлично укрепить плечевую зону и повысить тонус мышц этой части тела. Сядьте на пол или другую твердую поверхность, ноги держите ровными, соедините их так, чтобы пятки были рядом. Накиньте на нижние конечности петлю из эластичного аксессуара, перекрестите ее концы и начинайте тянуть на себя. Полезно разводить ровные руки по сторонам, а также сгибать в локтях плотно прижатые к корпусу верхние конечности, создавая натяжение резинки. Ежедневно нужно повторять действия хотя бы 10 раз.

  1. Классическая тяга резины

upraghnenie dlia osanki

upraghnenie dlia osanki

Как и для прошлого упражнения, здесь понадобится эластичный пояс или резинка. Нужно встать прямо, взять аксессуар в руки и наступить на его середину ногами. Далее разведите прямые верхние конечности по сторонам (образовывая подобие буквы «Т»), пробудьте в этом положении 10 секунд, после чего медленно опустите руки. Полезно также придерживать резинку одной ногой, отставив вторую немного назад, руки слегка согнуть в локтях и отвести примерно на 30 градусов от корпуса.

Такую манипуляцию Скандинавское общество клинической физиологии по результатам проведенных ими исследований назвало одним из самых эффективных упражнений для устранения сутулости.

Постаравшись, можно исправить осанку в любом возрасте, независимо от состояния здоровья и уровня физической подготовки. Для этого придется ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений, а также следить за положением своей спины, выпрямляясь, как только вы заметите, что снова сутулитесь.

Читайте также

Всего 1 упражнение выпрямит спину, поможет стать стройнее и даже выше!

Данную технику разработал доктор Изуми Фукуцудзи из Японии. Это хороший способ уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста, а также он оказывает согревающий эффект.

Доктор Фукуцудзи — японский врач-гинеколог, практикующий более двадцати лет. Он заметил, что очень у многих женщин после родов патологически раскрываются подвздошные кости, из-за чего походка становится более тяжелой, как бы утиной.

Меняется осанка, спина становится более сутулой, положение ребер «сужается». Фигура приобретает знаменитую грушевидную форму. Плюс, конечно же, животик, который трудно убрать, особенно, его нижнюю часть.

Именно из-за того, что упражнение подбирает этот ненавистный животик, в сети методика получила название методики для похудения.

Упражнение доктора Фукуцудзи

Главные героем методики является валик — скрученный из полотенец, или специально приобретенный.

Нам понадобятся 2 банных полотенца размером 70 х 140, если ваш рост больше 160 см, и 2 банных полотенца размером 50 х 100, если ваш рост менее 160 см.
Полотенца надо туго скрутить и перевязать, если вы собираетесь пользоваться ими продолжительное время. 

Как вариант можно сделать или купить валик аналогичных размеров.

Я хочу рассказать о своем опыте применения валика.

Валик лучше использовать в трех позициях. 

Поначалу в каждой позиции нужно лежать РОВНО 5 минут.

Скажу честно — сначала эти 5 минут кажутся пыткой. И нужно пролежать РОВНО 5 минут. Лучше заводить будильник на телефоне и терпеливо лежать. Когда-нибудь эти 5 минут все равно пройдут. Проходит все, пройдет и это…

Валик находится под спиной в одной из позиций (о позициях ниже).

Пятки расставлены примерно на 20 см друг от друга,. Большие пальцы ног соприкасаются, словно мы косолапим.

Руки подняты над головой ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются. Если ваше тело в таком же плачевном состоянии, в каком было мое, вряд ли вам удастся сразу же распрямить локти и раскрыть грудную клетку, уложив плечи на поверхность.

Но терпение и регулярность сделают свое дело. 

Первую неделю я ходила, кряхтя, как старая бабка — ныли все кости моего тела. Спустя неделю, однажды, я сидела на стуле, и вдруг обнаружила, что сижу четко на седалищных буграх, моя спина прямая, и мне это удобно. Мне совсем не хотелось запрокидывать ногу на ногу, что было для меня удивительно.

А уже через неделю тело само просилось на валик. Если я уставала, (у кого плохая осанка, тем знакомо это ужасное состояние постоянно выжатого лимона) я ложилась всего на несколько минут, и усталость снимало как рукой. Впоследствии перестала уставать.

Почему лежать надо именно 5 минут? Пока ваше тело не привыкло, оно будет сопротивляться и сковываться. И вы заметите, что только на 3,5 — 4-й минуте тело, наконец, начнет расслабляться. И только это короткое время будет идти необходимая работа.

Пролежав 5 минут, надо медленно повернуться на бок, привстать, и только после этого переходить к следующей позиции.

Руки подняты над головой ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются. Если ваше тело в таком же плачевном состоянии, в каком было мое, вряд ли вам удастся сразу же распрямить локти и раскрыть грудную клетку, уложив плечи на поверхность.
3 позиции валика

1 — валик под пупком.

Вы усаживаетесь, кладете валик четко возле ягодиц, и ложитесь. Валик оказывается под поясницей. Проверить правильность можно таким способом — валик должен находиться ровно под пупком.

2 — валик под нижними ребрами.

Лично для меня эта позиции была самой сложной. Оказалось, что моя сутулость была связана со «свернутой» диафрагмой — я так привыкла сутулиться, что моя диафрагма никогда не распрямлялась полностью. Когда я ложилась в эту позицию, у меня перехватывало дыхание, мне с трудом удавалось сделать новый вдох. Длилось это около 5 дней. Зато, как только исчезли проблемы во время лежания с валиком под нижними ребрами, мое тело начало распрямляться и расцветать.

Итак.

  • Мы садимся, подставляем валик сзади под нижние ребра на уровне диафрагмы, и укладываемся на него.
  • Ноги косолапим.
  • Руки над головой, мизинцами соприкасаемся, стараемся уложить на поверхность локти и плечи.
  • Лежим 5 минут.
  • Поворачиваемся на бок, переходим к следующей позиции.

3 — валик под центром грудной клетки.

  • Точнее, валик определяем примерно под центр лопаток.
  • Ноги косолапим. Руки над головой, мизинцы соприкасаются, стараемся уложить локти и плечи.
  • Лежим 5 минут, переворачиваемся на бок, отдыхаем.

 Бонусы от упражнения

  • Во-первых, действительно, уменьшается живот. Он именно ПОДТЯГИВАЕТСЯ, как подтягивается весь позвоночник.
  • Во-вторых, ваш рост увеличивается. Позвоночник распрямляется, и рост становится как в самый цветущий период вашей жизни.
  • В-третьих — увеличивается грудь. Нет, не грудная железа. Просто груди, которые были тщательно спрятаны в ребрах, вдруг выходят из своего укрытия, и оказывается, что их есть у нас!
  • В-четвертых, улучшается сон.
  • В-пятых, исчезает одышка. Понятно, если она связана с сердечной недостаточностью, никуда она не денется, Но если легкие, как и груди, были упрятаны глубоко в ребра, они распрямляются, и вам становится легче дышать.
  • В-шестых, меняется походка. Поясница приобретает естественный изгиб — не гиперлордоз, а именно естественный изгиб, и походка становится более легкой.
  • В-седьмых, вы, наконец, узнаете, что у вас вовсе не грушевидная фигура, а нормальная фигура формы песочных часов. Ваши плечи станут шире, ключицы раскроются, а таз уменьшиться. Вы увидите свою талию.

Итак, кто еще не лежал на валике, попробуйте, и вы поймете, что жизнь только начинается.

в домашних условиях, комплекс, с валиком

Упражнения для выпрямления осанкиУпражнения для выпрямления осанки помогают укрепить мышцы и получить отличную осанку. Плохая осанка и искривление позвоночника – проблемы современных школьников, и взрослых людей тоже. Сутулость доставляет массу неудобств, поэтому многие хотят от нее избавиться.


Специальные физические занятия помогут выровнять спину.    ↑

Влияние физических упражнений

Плохая осанка формируется из-за простой привычки сидеть с кривой спиной и опущенными плечами. Поэтому первый шаг к выпрямлению осанки – это изменение привычки.

Попробуйте хотя бы месяц сидеть с прямой спиной, не опираясь на руки. При ходьбе тоже контролируйте себя: расправляйте плечи, вытягивайте спину и приподнимайте подбородок.

Второй шаг – это упражнения. Они должны быть направлены на развитие мышц спины, создание «мышечного корсета», который будет вас поддерживать. И на закрепление мышечной памятью правильного положения спины.

Исправить осанку можно в любом возрасте, вопрос только в вашей силе воли.

Если следить за собой один-два месяца и выполнять упражнения, плечи выпрямятся и расправлять их принудительно уже не будет нужды.

Плохая осанка плохо влияет на работу внутренних органов, а также на настроение и самооценку. Человек с гордо выпрямленной спиной внушает уважение, чего не скажешь о сутулом человеке.

Не стоит отчаиваться, если ваша осанка далеко не королевская – ее можно скорректировать. Они стимулируют кровообращение, что положительно скажется не только на вашем здоровье, но и на настроении.

Упражнения

   ↑ https://osankatela.ru/uprazhneniya/vypryamleniya-domashnih-uslovijah.html

Занимаемся в домашних условиях

Чтобы исправить свою сутулость не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал.

Есть несколько простых упражнений для выпрямления осанки в домашних условиях:

1:

  • Лягте на живот, вытяните руки вперед за голову.
  • Поднимите руки, голову и ноги.
  • Сосчитайте в таком положении до 30. Можете начать с 15 или 20 секунд, постепенно увеличивая время.
  • Расслабьтесь и сделайте еще 3-5 подходов.

2:

  • Встаньте на четвереньки.
  • Прогните спину максимально вниз, голову и копчик тяните вверх.
  • Выгните спину дугой вверх, подбородок опущен к груди.
  • Повторите в медленном темпе 10 раз.

3:

  • Лягте на живот, руки разведите в стороны.
  • Поднимите кисти, голову и грудь. Ноги при этом отрывать от пола нельзя.
  • Опуститесь на пол.
  • Повторяйте в быстром темпе (по мере возможности) 10-20 раз.
   ↑

Комплекс упражнений с валиком

Это упражнение пришло к нам из Японии. Для начала нужно сделать валик. Возьмите полотенце и сверните его трубочкой. Должен получиться такой размер: длина 40 см, толщина 10 см. Чтобы не размоталось, перевяжите его веревочкой.

Можно постелить себе гимнастический коврик.

Упражнения

Лягте на него и положите полотенце под поясницу. Оно должно находиться точно под пупком, и поясница должна лежать на валике.

Раздвиньте ноги на ширину плеч и сведите большие пальцы ног вместе. Пятки при этом не двигаются, между ними должно быть расстояние примерно 20 см.

Руки вытяните над головой, положите ладонями на пол и сведите кончики мизинцев.
упражнения с валиком
Постарайтесь расслабиться и полежать так несколько минут. После этого резко не вставайте, делайте это плавно, позвонок за позвонком.

Сначала положение покажется вам непривычным и неудобным, но нужно пролежать так 2 минуты. С каждым днем старайтесь пролежать подольше, в итоге один сеанс должен длиться 5 минут.

Это упражнение набрало популярность из-за своей простоты: пока вы лежите и отдыхаете, позвоночник выпрямляется, пресс укрепляется и живот уменьшается.

Нельзя делать это упражнение при:

  • головокружении;
  • тошноте;
  • травмах позвоночника;
  • температуре;
  • грыжах;
  • повышенном давлении.
   ↑

Полезное видео по теме



https://www.youtube.com/watch?v=J4hazl-jQ2A

   ↑

Самые эффективные упражнения

Одними из самых полезных упражнений для спины и осанки считаются асаны из йоги.

Упражнения обычно перетекают одно в другое, поэтому их нужно выполнять комплексом:

  • Сядьте на гимнастический коврик. Медленно, позвонок за позвонком, опустите спину на пол.
  • Вытяните руки за голову, расслабьтесь.
  • Руки через стороны опустите к бедрам и, опираясь на них, сядьте.
  • Выпрямите ноги и спину. Кому-то тяжело удерживать такое положение, зависит от уровня подготовки человека. Можно просто посидеть так с прямой спиной.
  • А можно начать тянуться руками к пальцам ног. Важно не сгибать колени и следить за тем, чтобы спина оставалась прямой. Если вы можете обхватить руками стопы, это вам поможет тянуться вниз. Если нет, можете держаться за лодыжки.
  • Опять медленно опускайтесь на спину. Но не до конца, оставьте грудь, плечи и голову в «зависшем» положении. Вытяните руки вперед, подбородок прижмите к груди. Задержитесь в таком положении.
  • Лягте и подтяните пятки к ягодицам максимально близко. Возьмитесь руками за лодыжки и тяните таз вверх. Прогните спину, на коврике должны остаться только плечи и голова.
  • Медленно опустите таз. Подтяните колени к груди, руки вытяните за головой. Вытяните ноги за голову, постарайтесь поставить пальцы ног на пол. Можно придерживать себя руками за поясницу, если вам тяжело.
  • Вытяните ноги вверх, сделайте «березку». Идеально поднять кисти тоже вверх.
  • Опустите руки и ноги за голову. Медленно опустите каждый позвонок спины и ноги на коврик. Расслабьтесь и отдохните.

Повторите комплекс несколько раз.
Упражнения

   ↑

Задания для выпрямления осанки у детей

Чтобы у детей формировалась любовь к спорту, а вместе с ней и правильная осанка, нужно приучать их к утренней зарядке.

Вот несколько упражнений для нее.

  • Круги руками назад, при этом лопатки должны сводиться вместе.
  • Наклоны вперед с прямой спиной. Самое главное в этом упражнении не сгибать спину.
  • «Лодочка»: из положения лежа на животе поднять руки и ноги и покачаться вперед-назад.
  • «Кобра»: лежа на животе поставить руки под плечи и оторвать верхнюю часть туловища, потянуть голову назад.
  • «Березка»: лежа на спине, поднять вверх ноги и поясницу. На полу должны остаться только лопатки и руки, которые придерживают поясницу.
  • Свободный вис на турнике. В каждом дворе есть детские турники. Для выпрямления спины нужно просто висеть, не напрягая никакие мышцы. Это упражнение помогает немного вырасти.
   ↑

Оздоравливаем осанку взрослым

Несмотря на то, что скелет взрослого человека уже полностью сформирован, осанку выпрямить можно, сколько бы лет вам ни было. Как выпрямить осанку в домашних условиях упражнениями?

Очень эффективным для укрепления мышц спины и пресса, а также для формирования правильной осанки, считается упражнение «планка». Его можно выполнять в нескольких вариантах.

Самый простой способ: лягте на живот, положите локти под грудь и оторвите корпус от пола. Опора должна быть на пальцы ног и лотки. Все тело должно быть прямым, как доска. Не допускайте провисания живота или горба на спине.

Руки находятся под прямым углом к корпусу. Чтобы сохранять такое положение придется напрячь почти все мышцы: плечи, спину, пресс, бедра, колени. Сохраняйте положение хотя бы 20 секунд. Постепенно увеличьте это время до нескольких минут.

Упражнения

Усложненный вариант предполагает прямые руки и опору на ладони и пальцы ног.

Есть вариант боковых планок: опора на одну ладонь и боковую поверхность стопы, тело развернуто в сторону. При этом все туловище прямое, ничего не провисает вниз и не торчит сбоку. Боковые планки нужно тренировать одновременно на две руки, чтобы мышцы укреплялись симметрично.

Упражнений для выравнивания осанки много. Все зависит от вашей силы воли и стремления к прямой спине. Планка или японский метод вообще занимают пару минут в день, поэтому отговорки про отсутствие времени не уместны. Выберите то, что подходит именно вам, и следите за своей осанкой.

Как вылечить артрит в домашних условиях: Артрит лечение в домашних условиях – Лечение артрита народными средствами в домашних условиях: рецепты

Лечение артрита народными средствами в домашних условиях

Лечение артрита в домашних условиях народными средствами не запрещается в медицине, если оно согласовано с врачом. Осуществлять такое лечение можно с помощью мазей, настоек, растирок и компрессов. Народная медицина собрала множество разнообразных рецептов, которые помогут улучшить самочувствие при любом виде артрита.

Общие правила лечения

Необходимо знать несколько правил о том, как лечить артрит в домашних условиях. Прежде всего, народная медицина – это не основной метод терапии артрита. Ее можно использовать только в качестве вспомогательного лечения, а перед применением любых средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Не все народные средства от артрита оказываются эффективными. Некоторые компоненты могут вызывать раздражение кожи, аллергические реакции и другие побочные действия.

Лечение артрита в домашних условиях народными средствамиЛечение артрита в домашних условиях народными средствами

Лечение артрита в домашних условиях народными средствами

Не следует забывать о правилах применения народных рецептов и необходимости точно соблюдать указанные пропорции компонентов. Если же лечение артрита народными средствами не оказывает эффекта, следует его прекратить и использовать только медикаментозные препараты.

Важно!

Вылечить такое тяжелое заболевание, как артрит, одними травами нельзя. Попытки самолечения приводят к прогрессированию болезни и развитию осложнений.

Мази

В лечении артрита широко применяются разнообразные мази. Основой ее становится животный жир или сливочное масло. В основу добавляют растительные и нерастительные компоненты. Мазь помогает уменьшить боль, восстановить хрящевую ткань, ослабить воспалительный процесс.

Медово-редечная

Для приготовления этого средства необходимо взять следующие компоненты:

  • Любой животный жир – 100 г;
  • Жидкий мед – 50 г;
  • Сок одного крупного плода черной редьки.

Все компоненты смешиваются до однородной консистенции. Мазь наносят негусто на больной сустав. При ее использовании дважды в день улучшается кровообращение в тканях, нормализуется питание хряща, уменьшается воспаление.

Из прополиса и глицерина

В состав мази входят следующие компоненты:

  • Животный жир – 50 г;
  • Прополис – 10 г;
  • Оливковое или подсолнечное масло – 50 мл;
  • Глицерин – 10 мл.

Все вещества помещают в эмалированную емкость и ставят на водяную баню. Когда жир и прополис расплавятся, массу тщательно перемешивают. Остывшую мазь наносят на больной сустав. Воспаление значительно уменьшается уже через неделю двукратного использования. Применяется для лечения обострений ревматоидного артрита.

Скипидарная

Для приготовления нужно взять:

  • Животный жир – 100 г;
  • Скипидар – 100 г;
  • Растительное масло – 50 г;
  • Камфарный порошок – 10 г.

Все смешивают до получения однородной массы. Больные суставы мажут утром и перед сном.

Разновидности мазей для лечения артритаРазновидности мазей для лечения артрита

Разновидности мазей для лечения артрита

Растирки

Это смеси, предназначенные для втирания в больные суставы. В этой процедуре воздействие лекарства сочетается с массажем, что позволяет лечебному компоненту проникнуть глубже в ткани.

С редькой и медом

В состав смеси входят:

  • Сок одной черной редьки;
  • 100 г жидкого меда;
  • 100 мл водки;
  • 1 ст.л соли.

Все тщательно перемешивают до получения однородной массы. Втирают в область больных суставов перед сном.

С камфарой

Способствует облегчению боли в суставах, уменьшает воспаление. Для приготовления берут:

  • Камфара – 50 г;
  • Горчичный порошок – 50г;
  • Водка – 100 мл;
  • 3 яичных белка.

Растворяют в водке камфару и горчицу, затем вливают туда взбитые яичные белки. Смесью растирают суставы перед сном.

С перцем

Способствует улучшению кровообращения и уменьшению болей. Используют для лечения ревматоидного артрита. В состав смеси входит:

  • Сливочное масло – 50 г;
  • Водка – 100 мл;
  • Скипидар – 100 мл;
  • Стручок красного перца.

Измельченный перец и масло помещают в жидкости, взбалтывают и настаивают в течение недели. Используют для растирания больных суставов.

Компрессы

Хорошим терапевтическим эффектом при артрите обладают компрессы. Длительное воздействие лечебного вещества на область больного сустава обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект. Тепло способствует улучшению микроциркуляции и расслаблению мышц.

Из сока лютиков

Для приготовления компресса понадобится 300 г цветков и стеблей лютиков. Из них нужно отжать сок. Кожу сустава перед накладыванием компресса смазывают вазелином или детским кремом. Сверху натирают отжатым соком и закрывают марлевой повязкой. При правильно выполненной процедуре появляется легкое покраснение кожи. Лечение осуществляют через день в течение месяца.

Важно!

Использовать можно только свежие растения, поэтому компресс делают в теплое время года.

Капустный

Наиболее простой в приготовлении рецепт. Берут свежий капустный лист и слегка разминают его, чтобы появился сок. Внутреннюю поверхность листа смазывают жидким медом и прикладывают к больному суставу. Лист фиксируют шерстяной тканью. Такой компресс можно оставить на всю ночь. Он помогает уменьшить боль и наружное воспаление.

Горчично-солевой

В состав этого народного средства для лечения артрита входят:

  • Сливочное масло – 10 г;
  • Морская соль – 1 ст.л;
  • Горчичный порошок – 1 ст.л;
  • Пищевая сода – 1 ст.л.

Все компоненты смешивают и наносят на больной сустав. Закрывают полиэтиленовой пленкой и шерстяной тканью. Держат компресс в течение 2-3 часов. Через 2 недели использования значительно уменьшаются боль и воспаление.

С тыквенными семенами

Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Для приготовления берут:

  • Тыквенные семена – 100 г;
  • Сливочное масло – 30 г;
  • Мед – 30 г.

Семена измельчают и смешивают с медом и маслом. Смесь наносят на область больных суставов перед сном. Закрывают тканевой повязкой.

Уксусный

Быстро облегчает боли при обострении артрита. Чайную ложку уксусной эссенции разводят в литре воды. В растворе смачивают полотенце и прикладывают к больным суставам. Меняют полотенце по мере его высыхания.

Компрессы для лечения артрита суставовКомпрессы для лечения артрита суставов

Компрессы для лечения артрита суставов

Меловой

Такой компресс не только облегчает боль, но и способствует укреплению костной ткани. Мел растирают и смешивают с кефиром до получения кашицы. Ее наносят на область сустава, прикрывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Оставляют на ночь.

Желатиновый

Способствует восстановлению хрящевой ткани. На слой марли насыпают сухой порошок желатина ровным слоем. Прикладывают к больному суставу, покрывают марлей, смоченной в горячей воде. Сверху укутывают шерстяной тканью и оставляют на ночь.

Важно!

Компресс необходимо убирать в случае появления жжения, зуда и других неприятных ощущений.

Средства для приема внутрь

Различные настойки, отвары и смеси воздействуют на организм изнутри. Это улучшает обменные процессы, нормализует кровообращение, препятствует отложению солей, что является обязательным компонентом лечения артрита.

Картофельно-кефирная кашица

Чтобы приготовить средство, необходимо взять:

  • Одну сырую картофелину;
  • 150 мл свежего 1%-ного кефира.

Картофель натирают на мелкой терке и заливают кефиром. Тщательно перемешивают и выпивают. Делать это нужно утром, после чего не употреблять пищи в течение двух часов. Этот народный способ позволяет устранить отеки и облегчить болевые ощущения. Однако действует он не сразу, эффект заметен через 4-5 дней.

Настойка болиголова

Это средство для лечения артрита нельзя готовить самостоятельно, поскольку болиголов является ядовитым растением. Настойку можно приобрести в аптеке и принимать ее по 5-7 капель дважды в день. Средство содержит много микроэлементов и витаминов, позволяет уменьшить боль и вернуть подвижность суставов.

Щавелевая настойка

Используется для лечения ревматоидного артрита. Для приготовления понадобится:

  • Водка – 1 литр;
  • Корни щавеля – 50 г.

Корни измельчают и заливают водкой. Настаивают смесь 12 дней. Принимают по столовой ложке дважды в день. Курс лечения – месяц.

Настой корня одуванчика

Применяется для лечения полиартрита. Измельчить корни одуванчика, чайную ложку смеси залить стаканом кипятка. Настоять полчаса и выпить. Принимать дважды в день в течение двух недель.

Настойка шиповника

Средство обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием. В состав входит:

  • 1,5 стакана измельченных корней шиповника;
  • 1,5 литра водки.

Сырье заливают водкой и настаивают 14 дней. Принимают по столовой ложке три раза в день в течение месяца.

Растительный отвар

Средство используют для лечения подагры и ревматоидного артрита. Потребуется:

  • Березовые листья;
  • Крапивные листья;
  • Трава фиалки;
  • Корень петрушки.
Средства для приема внутрь при артритеСредства для приема внутрь при артрите

Средства для приема внутрь при артрите

Все берется в равных пропорциях. Столовую ложку сырья заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане 10 минут. Дают остыть, процеживают и принимают по полстакана после еды. Курс лечения месяц.

Еще один рецепт отвара для лечения артрита суставов выглядит следующим образом:

  • Цветки бузины;
  • Листья крапивы;
  • Корень петрушки;
  • Ивовая кора.

Все берется в равных количествах. Столовую ложку смеси заливают кипятком и кипятят на сильном огне 5 минут. Остужают, процеживают и пьют по стакану дважды в день. Лечение продолжается 1-2 месяца.

Желатиновый раствор

Способствует восстановлению хрящевой ткани сустава. Потребуется взять 5 грамм желатинового порошка и стакан воды. Тщательно размешать желатин и выпить. Принимать 2 раза в день в течение двух недель. Полностью избавиться от артрита таким способом нельзя, но можно значительно замедлить прогрессирование болезни.

Ванны

Значительным эффектом обладает лечение артрита с помощью ванн. Теплая вода повышает проницаемость кожи для лечебного вещества, уменьшает боль и мышечный спазм. Используются как общие ванны, так и ванночки для ног.

С соломой

Для приготовления лечебной ванночки при ревматоидном артрите или подагре понадобится:

  • 200 г соломы;
  • 5 литров воды.

Солому заливают водой и кипятят в течение получаса. Затем отвар остужают до температуры 40-45 градусов и опускают в него ноги. Принимают ванночку до полного остывания отвара. На курс лечения потребуется пять процедур.

С еловыми ветками

Полезно при лечении полиартрита суставов. Несколько свежих еловых ветвей укладывают в эмалированную емкость и заливают 5 литрами кипятка. Настаивают полчаса, сливают воду и опускают в нее ноги. Ванночку принимают 10-15 минут.

С аиром

Ванна применяется при любом виде артрита. 250 г корня аира измельчают и заливают 3 литрами воды. Кипятят и вливают в ванну. Человек находится в ванне в течение получаса. Процедура улучшает кровообращение, уменьшает боли в суставах.

С можжевельником

200 г ягод можжевельника заливают литром воды и кипятят 5-7 минут. Затем отвар выливают в воду. В ванне человек находится полчаса. Облегчает боли и оказывает противовоспалительное действие.

Ванночки для устранение артритаВанночки для устранение артрита

Ванночки для устранение артрита

Сухая ванна

Для этой процедуры потребуется морской песок. Его помещают в большую емкость и нагревают. Человек опускает в ванну больную ногу и находится там до остывания песка. Процедура значительно уменьшает болевые ощущения.

Важно!

После принятия ванн рекомендуется лечь в постель и укутаться одеялом. Это позволяет продлить лечебное воздействие.

Использование народных методов лечения артрита в домашних условиях помогает устранить дискомфорт и замедлить прогрессирование заболевания. Чтобы лечение оказалось эффективным, необходимо проконсультироваться со специалистами. При каждом виде артрита используются различные народные средства.

Как лечить артрит в домашних условиях

Как лечить артрит

Артрит — это заболевание инфекционно-воспалительного характера, при котором происходит поражение суставов. Патология широко распространена среди пациентов различных возрастов, но чаще всего страдают пожилые люди и маленькие дети. У первых виной тому являются проблемы с кровообращением, а у малышей — частый травмы и несостоявшийся иммунитет.

Артрит сопровождается болью в пораженном суставе, отеком, покраснением и гипертермией. Все эти симптомы сильно нарушают качество жизни пациента, независимо от его возраста. Артрит требует комплексного лечения, которое назначается по результатам обследования. Поэтому при первых при знаках заболевания пациенту необходимо обратиться к врачу, самолечение при артрите суставов не только бесполезно, но и опасно.

Как лечить артрит и артроз суставов

Прежде чем приступать к лечению суставных болей, необходимо разобраться, что пациента беспокоит, артрит или артроз. В зависимости от поставленного диагноза, лечение может очень сильно отличаться.

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое провоцируют патогенные микроорганизмы, либо аллергены. Заболевание может протекать в острой и хронической стадии, но его характерным отличием является своеобразная воспалительная симптоматика: покраснение, жар, выраженная боль.

Артроз — заболевание суставов дегенеративно-дистрофического характера. Оно развивается медленно, а причиной является недостаток питательных веществ в тканях сустава, недостаток движения. Артроз сопровождается слабовыраженными болями, затрудненным движением и может быть осложнением хронического артрита, если тот плохо лечили.

Как лечить артрит и артроз суставов, интересуются пациенты. При артрите требуется грамотная противовоспалительная терапия, обезболивающие препараты, антибактериальные средства и полный покой. При артрозе, наоборот, полезно движение, зарядка, а лечение основывается на улучшении питания хрящевой ткани.

Важно отметить, что в зависимости от причины возникновения артрита, существуют различные его виды. Вышеописанная тактика лечения применяется к инфекционному артриту, но другие его формы, например, ревматоидный, ревматический, подагрический требуют применения специфических препаратов. Именно поэтому не стоит полагаться на удачу и пытаться самостоятельно лечить артрит в домашних условиях, назначать все препараты должен врач, основываясь на результатах обследования.

Препараты при артрите

При артрите могут быть показаны следующие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Ибупрофен, Напроксен, Диклофенак, Мелоксикам и др.
  • Гормональные противовоспалительные препараты. Преднизолон, Кортизон, Мегадексан, Метипред и др.
  • Антибактериальные и антимикробные препараты. Амоксиклав, Эритромицин, Цифран и др.
  • При подагрическом артрите, связанном с накоплением мочевой кислоты в организме, назначают Колхицин.
  • При ревматоидном артрите назначают препараты группы БМАРП, которые рассмотрим ниже.
  • Для укрепления иммунитета показаны иммуностимуляторы, витамины.

В период обострения любого типа артрита показан полный покой, симптоматическое лечение. В домашних условиях с позволения врача возможно применение рецептов народной медицины, например, примочек с отварами трав. Также большой популярностью пользуются различные мази от артрита.

После устранения острого состояния, пациенту назначают физиотерапевтическое лечение, например:

  • магнитотерапию;
  • лазеротерапию;
  • лечение озокеритом;
  • электрофорез с больным суставом;
  • лечение ультразвуком;
  • бальнеотерапия.

Также очень полезная лечебная физкультура при артрите, массаж всего тела. Эти процедуры помогают укрепить мышцы вокруг больных суставов, улучшить их питание и предупредить разрушение и развитие артроза.

Если у пациента диагностировали артроз, ему показано активное движение. Нужно каждый день заниматься лечебной гимнастикой, делать массаж вокруг пораженного сустава. Это поможет поддерживать сочленение в рабочем состоянии длительное время. Чтобы восстановить целостность хрящевой ткани, назначают препараты группы хондропротекторов.

Хондропротекторы — это БАДы, растворы для инъекций, которые содержат в себе хондроитин сульфат и глюкозамин. Это важные компоненты хрящевой ткани. Получая такие вещества, суставы перестают разрушаться и даже частично регенерируются, что очень важно при артрозе.

Как лечить ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это тяжелое системное аутоиммунное заболевание, при котором происходит поражение соединительной ткани и возникает хроническое воспаление суставов. Патология может проявиться в любом возрасте, даже в детстве, а точная причина ее возникновения до сих пор не установлена.

Какой врач лечит ревматоидный артрит? Как лечить ревматоидный артрит в домашних условиях, лучше спросить у грамотного ревматолога. Это хроническое заболевание требует длительной медикаментозной терапии. Очень важно правильно подобрать препараты и рассчитать дозировку, чтобы предотвратить разрушение суставов. Если пациент не получает грамотной терапии, хрящевая ткань со временем разрушится и человек станет инвалидом.

При ревматоидном артрите назначают следующие группы препаратов:

  • Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты (БМАРП, базисные препараты). Это целая группа лекарств, способных подавлять ревматоидный артрит и снимать симптомы воспаления. Примеры таких средств: Левамизол, Метотрексат, Миокризин, Ауранофин, Купренил, Сульфасалазин и тд.
  • Гормональные противовоспалительные средства: Кортизон, Преднизолон, Дексаметазон и тд. Снимают воспаление и боль.
  • Нестероидные противовоспалительные средства. Ибупрофен, Напроксен, Индометацин и тд. Снимают воспаление, боль, жар.
  • Биологические противовоспалительные препараты нового поколения. Инфликсимаб, Анакинра и др.

Кроме медикаментозной терапии, хороший эффект при ревматоидном артрите дает физиотерапия, лечебная гимнастика и массаж.

Как лечить артрит в домашних условиях

Лечение артрита в домашних условиях не должно отличаться от терапии заболевания в условиях стационара. Пациенту в обязательном порядке показаны медикаментозные препараты, также необходимо создаться все условия для успешного выздоровления.

Многих пациентов интересуются, как лечить артрит и артроз в домашних условиях народными методами. Существует огромный перечень рецептов народной медицины, которые помогают снять боль и уменьшить отек при артрите. Но нужно помнить, что такие методы оказывают только симптоматическое действие, причину заболевания они не устраняют .Поэтому надеяться полностью на народные средства нельзя.

При артрите эффективные следующие рецепты:

  • Ванночки с травами. Можно использовать ромашку, календулу, шалфей, хвою. Траву заваривают в кипятке, настаивают, а затем выливают в тазик или в ванную. Разбавляют отвар теплой водой и помещают в него больные конечности на 15-20 минут. После процедуры нужно вытереться насухо и тепло одеться. Процедура противопоказана при бактериальном артрите.
  • Примочки с морской солью. Необходимо сложить марлю в 8-10 слоев. В стакане горячей воды растворить столовую ложку морской соли. Раствором пропитать марлю, слегка отжать и приложить к больному месту, сверху замотать пуховым платком. Нельзя применять, если на коже есть ранки.
  • При сильных болях в суставах делают растирку с йодом и анальгином. 10 таблеток измельчают, заливают йодом (10 мл), камфорным спиртом (10 мл) и обычным спиртом (300 мл). Хорошо взбалтывают. Растиркой нужно натирать больной сустав 2-3 раза в день.
  • Внутрь полезно пить свежие соки овощей и фруктов, а также березовый сок. Терапия соками помогает укрепить иммунитет и предупредить рецидив заболевания.

Заключение

Артрит — это очень серьезное заболевание, которое требует грамотного, комплексного и длительного лечения. Если пациент ответственно относится к своему организму, то вопрос выбора методов терапии он обязательно доверит врачу ревматологу, самолечение в этом деле является не самым лучшим вариантом.

Как лечить артрит в домашних условиях

Занимаетесь лечением самостоятельно? Значит, артрит не сильно развился, не ограничил движений, сходить в магазин можете самостоятельно. При переходе воспаления суставов в критическую стадию, забудьте о лечении дома.

Лечение дома возможно? Хотите воспользоваться? Начинайте лечение! Стоит опасаться лишь аллергической реакции на продукты. При индивидуальных особенностях, лучше поговорить с врачом.

Лучше представлять, в чем заключается лечение.

Физические упражнения

При назначении лечения голеностопного сустава дома, необходимо учесть возможные меры, включая физкультуру. Постоянное движение поможет ноге. Здоровый образ жизни – ключ к избавлению от болезней.

Разминайте регулярно ноги, запишитесь в бассейн, делайте зарядку. Ежедневно проходите на коленях количество шагов, не приносящих боли, утомления. Увеличить шаги — займёт время. Потом прибавьте иные упражнения.

Лечь на спину, сгибать колени. Заниматься можно дома, не посещая тренажёрных залов – плюс метода.

Привычные продукты

Способ вылечить артрит суставов – нормализовать питание.

Что есть и пить дома?

    Яблочный уксус. Продукт, незаменимый для суставов. Его придётся разбавить – чайная ложка добавляется в стакан воды. Пить нужно перед едой весь день. Лечение длится 2-4 недели, в зависимости от эффективности. Противопоказание – проблемы с ЖКТ. Тогда берите половину чайной ложки уксуса на стакан воды;

Мёд смешивают с корешками лопуха (девясила – лучше, если возьмёте оба растения), обкатать, сделать шарики размером с горох. Полезно есть шарики 4-5 раз в день. Способ лечения популярен, актуален весной.

Если продуктов нет дома, зайдите в магазин. Продуктовые магазины доступнее хирургической клиники.

Компрессы считаются сложным, эффективным способом вылечить артрит голеностопного сустава дома. Некоторые случаи потребуют навыка собирательства, для других стоит заглянуть в продуктовый магазин. Если не понравится делать компрессы, попробуйте лечение мазями, настойками.

Чем перевязать, утеплить область поражённого сустава?

  • Возьмите облепиховое масло, налейте столовую ложку, смешайте с 500 миллилитрами бодяги. В смеси смачивают тряпочку, на ночь прикладывают к больному месту, заворачивают покрепче;
  • Листья хрена используют для компресса. Опустить листья в кипяток на минуту, прикладывать к поражённому месту остывший зелёный лист. Приложить к области поражённого сустава, завернуть компресс;

Суть компресса – обмазать больное место, укутать, ждать, надеяться, что сработает. Ходить с компрессом на колене не удобно, если плохо закрепить — сползает. Советуют делать компрессы на ночь – если не собьёте его движениями.

Есть случаи, когда оставлять компресс на ночь нельзя – в случае с лютиками. Сок жгучий, приносит коже вред, оставляя ожоги. Волдыри пройдут, но испортят настроение.

Настойки на травах, овощах

Для предпочитающих пить, а не мазать (не ходить с бинтами), подойдут настойки. Полезные вещества в составе трав, продуктов ежедневного рациона попадают внутрь, по системе кровообращения доходят до голеностопного сустава. Действие можно сравнить с хирургической операцией, в этом случае не понадобится делать разрез.

Варианты настоек, которые можете попробовать:

  1. Отвар из картофеля. Понадобится сырой клубень, нужно измельчить на тёрке, залить кефиром. Лечить артрит колена нельзя спонтанно, нужно соблюдать режим: десять дней пьёте настойку. Затем десять дней делаете перерыв между приёмами в один день. В третью декаду промежуток увеличить до двух дней, начать всё заново. Лечение два месяца, артрит долго не будет беспокоить. Попробовав метод, порекомендуйте друзьям, лечите артрит в дальнейшем, когда вернётся.
  2. Лавровый лист. Отвар лаврового листа может сравниться с компрессом из лютиков. Половину пакетика лаврушки кладете в кастрюлю. Листья заливаются 300 миллилитрами кипятка, варятся 5 минут. Укутывается тёплой тканью, убирается в тёмное место – настаиваться. По истечении времени, отвар процедить, полностью выпить перед сном. Три дня делаем, возвращаемся к способу спустя год. Отвар, приготовленный вчера, потерял половину лечебных свойств. Отвар нужно готовить ежедневно.
  3. Корень малины. Измельчите корешки, возьмите полтора стакана. Сложив в ёмкость, залейте малину водкой, поставьте настаиваться в тёмное место на две недели. После настаивания пить два раза в день – с утра, перед сном по столовой ложке.

Минус настоек — большинство требует времени. Некоторые вкусные, хорошо помогают от артрита разного типа, характера.

Лечить артрит в домашних условиях лучше комплексно. Не запрещается совмещать все способы. Позаботьтесь, чтобы ноги не беспокоил артрит голеностопного сустава.

Лучшее лечение – отсутствие болезни, неважно, дома или в больнице!

Как лечить артрит в домашних условиях?

Обычно при словосочетании «ревматоидный артрит» представляется пожилой человек с больными суставами. Но сейчас все больше молодых и работоспособных людей сталкиваются с неприятными симптомами этой болезни.

Воспалительный процесс в суставах, способный привести к нарушению их функциональной деятельности, называется артритом. Чаще всего болезнь поражает руки, ступни, колени и локти (артрит локтевого сустава).

Симптоматика

Ревматоидный артрит является очень коварным заболеванием, и его первые сигналы люди часто игнорируют, считая их временным неудобством. В результате к врачу обращаются, когда болезнь прогрессирует, а боли становятся сильнее.

Для заболевания характерна симметрия – если болезнь затронула правую руку или ногу, то она обязательно проявится и на левой.

Основными признаками являются:

  • Ограниченная подвижность рук и ног.
  • Часто эти симптомы возникают по утрам.
  • Болевые ощущения возникают при движении и физической нагрузке, позже и в покое.
  • Отеки, припухлости и покрасневшая кожа над пораженным суставом.
  • Мышечная слабость.
  • Снижение массы тела.
  • Повышенная утомляемость.
  • Возможно повышение температуры.

Внешними признаками является отечность суставов на фалангах пальцев верхних и нижних конечностей в местах их соединения (ревматоидные узелки).

Симптомы ревматоидного артрита часто похожи на другие заболевания суставов. Для подтверждения диагноза нужна тщательная диагностика.

Артрит коленного сустава проявляется болью из-за растяжения суставной капсулы в результате избыточного скопления в полости сочленения воспалительной жидкости. Сустав отекает, человек чувствует сильную боль. По прошествии определенного времени эти симптомы стихают. Подобное явление может повторяться время от времени до тех пор, пока не будет полного подавления воспалительного процесса.

Если долго тянуть с лечением, болезнь начинает прогрессировать – происходит разрушение суставного хряща, растяжение сухожилий и суставной капсулы. Также происходит необратимая сгибательная деформация пальцев, коленного и других пораженных суставов.

Как лечить?

При возникновении первых симптомов ревматоидного артрита коленного или других суставов обязательно надо проконсультироваться с врачом. Лечением артрита занимается узкий специалист – врач-ревматолог.

Каким может быть лечение артрита:

  • Медикаментозное. Как правило, лечение осуществляется НПВП, антибиотиками и т. д.
  • Физиотерапия. К ней относят электрофорез, магнитотерапию, волновую терапию, лазерное лечение, парафино-, грязелечение.
  • ЛФК, массажи.

Помимо этих методов, вы можете воспользоваться народными средствами.

Ревматоидный артрит является аутоиммунной болезнью, поэтому полностью вылечить его не удается. Можно лишь облегчить его протекание.

Чтобы вылечить болезнь и приостановить развитие в коленных суставах воспалительный процесс, необходимо разнообразить свой рацион следующими продуктами:

  • Яйцами.
  • Рыбой, содержащей полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6 (финские витамины Омега 3).
  • Нежирным мясом.
  • Фруктами и овощами.
  • Кушать побольше каш (из риса, гречки, пшена и др.).
  • Добавлять в блюда зелень.

Следует исключить из каждодневного меню жирную и острую пищу, уменьшить потребление сахара и отказаться от алкоголя.

Народные методы

Все больше людей предпочитают пользоваться проверенными временем народными средствами лечения артрита.

Наши предки не знали лекарств, поэтому лечение большей части болезней осуществлялось тем, что дарила природа – травами. Из них делают отвары, настойки и мази, которые мягко воздействуют на организм и снижают воспаление.

Ванночки, компрессы и растирания на основе целебных трав уменьшают болезненные ощущения, которыми сопровождаются болезни суставов, снимают отечность. Для этого врачи предлагают использовать как травы по отдельности, так и в составе различных сборов. Наиболее эффективные рецепты лечения народными средствами ревматоидного артрита проверены годами.

Если ваши суставы поразил ревматоидный артрит, то перед применением средств народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неправильное лечение чревато серьезными осложнениями.

Сабельник болотный (декоп)

Эффективной травой для лечения ревматоидного артрита коленного сустава в домашних условиях считается декоп. Она издавна применялась для больных суставов, потому как обладает ярко выраженными противовоспалительным, болеутоляющим, антисептическим и противоотечным свойствами.

Рецепты, применяемые для лечения:

  • Настойка из сабельника. Корни сабельника мелкой фракции (1 ст. л.) смешать с кипящей водой (250 г). Настаивать его можно в любом, но плотно закрывающемся сосуде (термосе) в течение четверти часа (можно сделать водяную баню). Настойку остудить, профильтровать и долить кипяченой водой (нужно восстановить тот объем, который был первоначально).
  • Спиртовая настойка. Заполнить 2/3 стеклянной бутылки объемом 0,5 л сухими корнями сабельника болотного. Налить спирт (можно водку) до уровня горлышка, оставить на 20 дней для настаивания (прячется в темное и прохладное место). Подвергнуть фильтрации. Перед приемом нужно ст. ложку настойки развести в воде. Можно использовать не только для растираний, но и для компрессов.
  • Мазь. Смешать свиной жир и измельченные в порошок корни сабельника в одинаковой пропорции. Поставить на медленный огонь и топить 4 часа, периодически помешивания. Остудить до комнатной температуры, а потом процедить через несколько слоев марли. Хранить в холодильнике. Смазывать воспаленные суставы, укрыв полиэтиленовым пакетом и замотав теплой тканью (например, шарфом). Повязку оставить на ночь.
  • Масло. Залить корневища сабельника любым растительным маслом, настаивать месяц. Процедить. Втирать в кожу до полного впитывания. Это прекрасное народное средство, чтобы лечить воспаленные суставы.

Противопоказаний как таковых к этому растению нет, но перед тем, как начать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом.

Всем известный лопух быстро поможет снизить суставные боли и вылечить ревматоидный артрит. Можно применять его корень, листья. Что можно приготовить в домашних условиях из лопуха:

  • Настой. Готовить средство необходимо на ночь. Измельченные корни (1 маленькая ложка чайная) заливаются кипящей водой объемом 0,5 литра и настаиваются приблизительно 15 минут (лучше подготовить водяную баню). Оставить до утра, предварительно укутав получившуюся настойку чем-то теплым.
  • Спиртовая настойка. Свежие листья (500 г) перекрутить при помощи мясорубки. Получившуюся смесь залить бутылкой водки (0,5 л). Немного настоять, хранить в холодильнике. Перед употреблением обязательно нужно хорошо взболтать, чтобы не осталось на дне осадка. Для компресса смочить ткань или марлю, приложить к непосредственно больному месту. Сверху положить пергамент, замотать теплым платком. Держать всю ночь.
  • Обертывания для колена. Свежие листья обмотать вокруг коленного сустава, закрепить и так лечь спать. Это старый и проверенный метод лечения, который помогает бороться с ревматоидным артритом в домашних условиях.

При возникновении аллергии на компоненты рецептов необходимо прекратить лечение.

Не менее эффективным народным средством при поражении суставов ревматоидным артритом считаются почки тополя, листья. Но ванны на его основе и мазь противопоказаны беременным и людям, имеющим проблемы с ЖКТ.

  • Отвар для ванны. Одним литром воды залить листья и почки (2 ст. л.). Поставить смесь на огонь, кипятить в течение 5 минут. Профильтровать через марлю и настаивать 3–4 часа. Применять для сидячих ванночек. Длительность процедуры 20 минут, делать 2 недели.
  • Мазь. Измельченные до порошкообразного состояния сухие почки тополя смешать с домашним сливочным маслом (пропорция 1 к 4). Использовать для растирания суставов.

Другие рецепты

Лечение народными методами позволяет воспользоваться мазями, отварами на основе натуральных компонентов. Они не хуже химических препаратов снимают в суставе боль.

Распространенные рецепты настоек:

  • Цветы каштана залить водкой (1:2), настаивать полмесяца в темном месте.
  • 30 г сухой лаврушки заливаем пол-литра охлажденной кипяченой воды. Поставить на огонь, кипятить 10 минут. Готовят на ночь. Его надо перелить в банку нужного объема, тепло укутать. Утром процедить.
  • Можно сделать сбор из веточек сосны (40 г), сухого шиповника (2 ст. л.), мелко порезанного зубчика чеснока и луковой шелухи (1 ст. л.). Добавить в смесь 2 литра воды, кипятить 30 минут и оставить для настаивания в теплом месте на 24 часа.

С готовыми настойками делают компрессы или растирки на больной сустав несколько раз в день.

Какие еще средства используют:

  • Многие предпочитают унимать боль при помощи капусты. Листья белокочанной капусты использовать в качестве обвертываний при болях и отеках суставов.
  • Горькую черную редьку часто применяют в домашних условиях для снятия различного рода воспалений. Можно сделать мазь из одной редьки (использовать свежевыжатый сок), полстакана воды и 200 г жидкого меда. Все смешать до однородной консистенции, предварительно добавив ложку соли (желательно морской). Такой мазью натирают руки или ноги, сверху обязательно наложить ткань для сохранения тепла.
  • Рецепт с картофелем. Натрите корнеплод на терке, отожмите его от излишней жидкости. Полученная кашица заворачивается в тряпочку или марлю и прикладывается к больным местам. Можно оставить на ночь, обернув теплой тканью. Такой компресс, приготовленный в домашних условиях, эффективно избавляет от боли в суставах при ревматоидном артрите или настой из ростков картофеля.
  • Каштановую кожуру (40 г) залить водкой (1 л). Настаивать месяц. Применять для растирания.

Все народные средства эффективны, но нужно быть с ними осторожными. При первых признаках недомогания прекратите лечение и проконсультируйтесь с врачом.

Лечение глиной

Заживляющие свойства глины издревле применялись для лечения заболеваний суставов. Целебные обвертывания, аппликации или даже глиняные ванны избавляют от боли, способствуют нормализации работы опорно-двигательного аппарата. Рецепты:

  • Живую (пластичную глину) разогревают до 50–60 °C, разводят холодной водой до приемлемой для тела температуры. Аппликацию накладывают перед сном, делают удерживающую повязку из ткани и утепляют. Необходимо курсовое лечение (3–5 раз в неделю).
  • Для принятия ванн глину используют из расчета: 1 столовая ложка на 1 литр воды (приблизительно 40 °C). Длительность процедуры 20–30 минут. Сразу не смывать, оставить до высыхания, а после принять душ. Для лечения ревматоидного артрита можно принимать такую ванну нечасто: за месяц максимум 4 раза.
  • Крем из глины и любого растительного масла применяют для компрессов на больные суставы 2–3 раза в день. Укутав тканью для сохранения тепла. Не давать физическую нагрузку!
  • Растворенная глина в воде помогает улучшению метаболизма и рекомендуется при хронических артритах, в том числе и ревматоидных. Ее легко приготовить в домашних условиях: залить чайную ложку сухой глины 1 стаканом кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, настоять.

Чтобы снять очаг воспаления в суставах, парафин надо прогреть. Люди без ущерба для себя выдерживают температуру до 43–45 °C. А вот если использовать в качестве метода лечения в домашних условиях парафин, то планка выдержки поднимается до 60–70 °C.

Расплавленный до жидкого состояния парафин немного охлаждают и накладывают на больные суставы (не более 2 сочленений за 1 процедуру). Держать аппликацию в течение часа.

Гораздо легче сделать парафиновый компресс в виде лепешки. В емкость с холодной водой вылить горячий, предварительно расплавленный, парафин и подождать до его застывания. Горячий компресс наложить на нужное место, сверху обмотать полиэтиленом и утеплить тканью. Особенно удобно применять такую аппликацию для коленного сустава.

Следует помнить, что тепло нельзя прикладывать к суставу в период обострения болезни!

Ревматоидный артрит относится к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата, причины его возникновения и методы лечения до сих пор вызывают научные споры у медиков.

При возникновении болей в суставах лучше обратитесь к врачу – именно он посоветует правильные методы лечения и профилактики.

Источники:

http://sustavof.ru/artrit/kak-lechit-artrit.html

http://otnogi.ru/bolezn/artrit/kak-lechit-artrit-v-domashnix-usloviyax.html

http://moyskelet.ru/lechenie/narodnye-sredstva/kak-lechit-artrit-v-domashnix-usloviyax.html

Как лечить артрит в домашних условиях

Лечение артрита в современной медицине является довольно сложной задачей, особенно если речь идет об артрите ревматоидного происхождения. Практически во всех случаях врачи стараются добиться стойкой ремиссии или хотя бы временного улучшения состояния больного. Другими словами, вылечить ревматоидный артрит полностью невозможно, но есть все шансы замедлить его прогрессирование.

Терапия при артрите ведется в трех направлениях. В первую очередь, снимают воспаление и боль. Затем с помощью медикаментов и других методов стараются предотвратить деформации суставов и поражение внутренних органов. Параллельно проводятся мероприятия, призванные закрепить достигнутые результаты.

Чтобы снять воспаление суставов, обязательно назначаются препараты класса нестероидных противовоспалительных (НПВП): Диклофенак, Мовалис, Ортофен, Индометацин, Пироксикам, Сулиндак, Артротек и др. Эти средства особенно необходимы в острой стадии, при сильном болевом синдроме, нередко ограничивающем подвижность.

Внимание! Лечение артрита народными средствами подключается только после снятия острой симптоматики.

При грамотном использовании домашних рецептов можно не только улучшить самочувствие, но и значительно сократить количество принимаемых лекарств. Поэтому перед применением того или иного продукта или растения необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Общие правила

Важно знать, что народная медицина не используется при инфекционном артрите, подагрических приступах и прогрессирующем псориатическом артрите. Тяжелое течение ревматического и реактивного артритов также является противопоказанием для применения средств домашнего приготовления. Все эти заболевания требуют специфического лечения, включающего антибиотики, цитостатики, противовирусные препараты.

Дома можно делать различные растирки, компрессы, аппликации, мази, а также готовить настои, отвары, фиточаи и спиртовые настойки. Не рекомендуется использовать сомнительные ингредиенты, которые иногда есть в некоторых рецептах.

Общие правила лечения артрита народными средствами в домашних условиях таковы:

  • в первые дни принимать или наносить средство на суставы следует в дозировке, уменьшенной в два раза. Это минимизирует риск появления аллергических реакций и поможет организму адаптироваться к новому лекарству;
  • предпочтительнее выбирать рецепты на основе продуктов и растений, которые производятся и растут в вашей местности. Экзотические фрукты и травы принесут гораздо меньше пользы;
  • при возникновении нежелательных побочных эффектов прием средства лучше прекратить;
  • зачастую народные целители используют ядовитые травы и растения: в этом случае нужно строго соблюдать способ приготовления и дозировку;
  • большинство средств действует не сразу, поэтому мгновенного эффекта ждать не стоит.

Читайте также:

Народное лечение

Мазь из березовых почек

Березовые почки можно приобрести в аптеке или собрать самим весной и подсушить в затененном месте. Примерно 100 гр. сырья измельчить и сложить в глубокую форму для запекания, добавить ½ литра растительного масла и поместить все это в духовку. Томить смесь на слабом огне 10–12 часов, затем дождаться остывания и капнуть в нее примерно 1 гр. камфоры. Тщательно размешать, сложить в небольшую емкость с крышкой. Мазь хранится в холодильнике и наносится на суставы при болях.

Мазь на основе скипидара и эфирных масел

В ступке или деревянной миске смешивают следующие компоненты:

  • скипидар – 1 ст. л.;
  • ланолин – 1 ст. л.;
  • детский крем – 100 гр.;
  • вазелин – 100 гр.;
  • мед – 2 ст. л.;
  • эфирные масла можжевельника, туи, розмарина – по 1 капле.

Мазь можно применять сразу после смешивания и хранить в холодильнике. Допускается использование под окклюзионные повязки.

Горчица, соль и парафин

100 гр. парафина растопить на водяной бане, соединить с морской солью (2 ст. л.) и горчичным порошком (1 ч. л.). В результате получится густая и прочная масса, которую наносят на больной сустав или суставы. Время воздействия – 1 час.

Девясил: настойка и отвар

Растение девясил (девять сил) использовали в своей практике еще Гиппократ и Авиценна. Его польза обусловлена богатым составом, включающим не только различные минералы и витамины, но и естественные полисахариды – инулин и инуленин, а также сапонины, уксусную и бензойную кислоту, камедь и слизь.

Отвар из девясила
Корни девясила собирают ранней весной или в конце лета – начале осени.

В народных рецептах от артрита девясил применяют в виде отвара для ванн и спиртовой настойки для растирок. И отвар, и настойка готовятся из корней растения. Чтобы сделать отвар, 120 гр. девясила заливают литром воды и кипятят в течение 10–15 минут. После остывания до комфортной температуры (примерно 37–38°) отвар используется для ручных либо ножных ванночек.

Для приготовления настойки берут несколько корневищ девясила и заполняют ими стеклянную емкость до половины. Затем доливают водки до верха и закрывают посуду крышкой. При использовании спирта его разводят с водой в соотношении 1:1. Настойка должна постоять не меньше месяца. Чтобы биологически активные вещества лучше растворялись, смесь нужно каждый день встряхивать. Эффект лекарства усилится, если добавить в него стручок красного жгучего перца.

Прогревание + растирка пихтовым маслом

Для прогревания можно использовать мешочек с подогретой солью, речным песком или семенами льна. Держать «грелку» нужно минут 20, после чего массирующими движениями втирать в суставы пихтовое масло. После втирания наложить на сустав бумагу для компрессов или пищевую пленку, замотать теплым платком. Время процедуры – от трех до восьми часов. При появлении сильного жжения следует снять компресс и промыть кожу теплой водой с мылом.

Аппликация с мелом и кефиром

Взять обычный кусок мела, измельчить его в ступке или иным способом и смешать с небольшим количеством кефира до густоты сметаны. Смесь используется сразу же после приготовления. Мел в этом рецепте можно заменить глиной.

Капуста и мед

Отделить от капустного кочана широкий неповрежденный лист, промыть и сделать несколько надрезов на нем острым ножом. Надрезать следует с той стороны, которая будет контактировать с телом. Если на листе есть толстые прожилки, нужно слегка размягчить их, отбив скалкой или кухонным молоточком.

Затем смазать лист или сам сустав медом, приложить капусту и привязать бинтом, чтобы не съезжала. Держать 3–4 часа, при необходимости процедуру повторить, заменив лист свежим.

Кстати: вместо капусты можно использовать лист хрена, подорожника или лопуха.

Картошка

В лечении артрита картошка нашла применение в основном благодаря противовоспалительным свойствам. Кроме того, в ней содержится 32 микроэлемента и много витамина С, а также лизин, лейцин, крахмал, сахароза и глюкоза.

Если воспаляются суставы, делают компресс из сырого картофеля, натертого на терке. Компресс должен быть теплым, поэтому нужно либо залить картофельную массу кипятком, либо переложить ее в сито и опустить в горячую воду.

Теплую картошку положить в полотняный мешочек или завернуть в марлю и приложить к больному месту, закрыв сверху полиэтиленом и фланелью. Держать компресс час.

Терапия солью

Соль широко применяется в лечении разных болезней. Она помогает при простудно-вирусных заболеваниях (гайморите, синусите, тонзиллите), поражениях желудочно-кишечного тракта и лечит даже онкологические патологии. Морская и поваренная соль успешно используется при воспалении суставов и достаточно быстро уменьшает симптомы воспалительного процесса.

Бороться с артритом помогают солевые повязки, ванны, компрессы и растирки. Повязка делается очень просто: в стакане воды растворяется 4 чайных ложки поваренной соли, в получившийся раствор опускают бинт, марлю или тонкую х/б ткань. Затем будущую повязку слегка отжимают и обматывают ею сустав. Наиболее эффективна такая процедура, если ее делать на ночь, и держать повязку как минимум 10 часов. Курс лечения состоит из 12–14 ежедневных сеансов.

Солевые компрессы на колено
Лечить артрит предпочтительнее с использованием морской соли – в ней содержится кальций, укрепляющий кости, марганец, повышающий иммунитет, и железо, улучшающее трофику тканей.

Солевые ванны неслучайно входят в оздоровительную программу многих санаториев. Они нормализуют кровоснабжение и улучшают обменные процессы в суставах, стимулируют самовосстановление тканей и уменьшают отечность.

Концентрация соли в лечебных ваннах может быть разной – очень малой, низкой, средней и высокой. При артрите рекомендуется принимать ванны со средней концентрацией соли – на 200 л берется около двух килограмм пищевой либо морской соли.

Продолжительность приема ванны – около 20 минут при температуре воды 36–37°. Принимать ванну лучше всего по два дня подряд, на третий отдыхать.

Улучшить кровоснабжение и питание сустава можно с помощью обтираний. В литре воды растворяют 2–3 ст. л. соли, смачивают в растворе варежку, губку или кусок ткани и натирают им пораженную конечность. Если болят суставы пальцев, то растирать начинают с кисти и двигаются вверх, доходя до плеча. При лечении суставов стоп ногу обтирают снизу доверху – от ступни до бедра.

Еще один рецепт с солью – спиртовой компресс. 30 мл камфорного спирта разводят в таком же объеме воды и добавляют 1 ст. л. морской соли. После растворения соли в растворе смачивают бинт, которым обвязывают больной сустав.

Яблочный уксус

Согласно результатам исследований, у людей с ревматоидным артритом уровень калия в крови всегда снижен. Ученые пошли дальше и проверили, есть ли связь между недостатком калия и болями – ведущим признаком суставных патологий.

В эксперименте приняли участие 32 пациента с диагностированным РА. Часть из них принимала препараты калия, а остальные участники получали плацебо. Выводы были опубликованы в «Журнале о боли», в них говорилось о заметном снижении интенсивности болей в первой группе пациентов.

Яблочный уксус является прекрасным источником калия, в одной столовой ложке этого продукта содержится почти 11 мг калия, тогда как в сутки человеку требуется около 2 гр. Дефицит данного элемента не только усиливает боли и провоцирует отечность, но и вызывает мышечные судороги, ощущение постоянной усталости, повышение давления, перебои сердечного ритма. Восполнить нехватку калия поможет яблочный уксус.

Чтобы выбрать качественный продукт в магазине, следует обращать внимание на несколько параметров:

  • натуральный уксус из яблок продается в стеклянной таре темного стекла;
  • оптимальная крепость – 3–6%;
  • яблочный уксус стоит дороже обычного столового уксуса;
  • хорошо, если на дне бутылки виден небольшой осадок;
  • в составе, указанном на ярлыке, не должно быть ароматизаторов и красителей.

В народных рецептах яблочный уксус используется преимущественно наружно. Внутрь принимать его тоже полезно, но делать это следует с осторожностью из-за агрессивного действия на органы ЖКТ.

Аппликации с яблочным уксусом

2 ст. л. уксуса, 1 желток куриного яйца и 1 ст. л. скипидара смешать и сразу нанести на проблемную зону. Лучше всего делать такой согревающий компресс перед сном, но на ночь не оставлять из-за вероятного ожога. При ревматоидном артрите суставы обычно воспаляются к утру – скипидарно-уксусная мазь уменьшит неприятные симптомы.

Кстати: помните, что при обострении артрита согревающие аппликации противопоказаны!

Соединить 2 ч. л. растительного масла (можно использовать касторовое) с 1 ч. л. уксуса и втирать в суставы. После нанесения средства замотать сустав шерстяным платком или теплой фланелью. Для усиления эффекта можно добавить к маслу и уксусу несколько капель хвойного или лимонного эфирного масла.

Для ручных и ножных ванночек уксус разбавляют в небольшом тазу с теплой водой в соотношении 1:6 и погружают туда руки/ноги на 10–15 минут.

Настойка каштанов на яблочном уксусе

3 ст. л. сухих цветков каштана залить полулитром уксуса и настаивать трое суток. После процеживания принимать по 1 ч. л. настойки дважды в день в течение недели. Перед употреблением чайную ложку лекарства растворяют в ½ стакана воды.

Настойка с брусникой

Свежие или сушеные брусничные листья – примерно 6 ст. л. – залить ½ л яблочного уксуса и настаивать 1–2 дня. Затем профильтровать и принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день, разбавляя в однократную дозу в стакане воды. Курс лечения – 2 недели.

Уксус + фруктовые соки

Если дважды в день принимать по стакану свежевыжатого вишневого сока с добавлением чайной ложки уксуса, то воспаление в суставах будет постепенно стихать, и к больным суставам вернется нормальная подвижность.

Лечение суставов уксусом
В лечебных целях лучше использовать нефильтрованный уксус – самое большое количество полезных веществ и ферментов накапливается в его осадке.

Тот же эффект можно получить, если два раза в день выпивать микс из виноградного и яблочного сока, к которым добавлен уксус в пропорции 3:5:1.

Яблочный уксус, мед и мята

В стакане кипятка заварить 2 ст. л. или несколько свежих листьев мяты. В остывший отвар добавить 1 ст. л. уксуса, 1 ч. л. меда и корицу на кончике ножа. Пить средство можно несколько раз в день как чай.

Можно обойтись без мятного отвара и соединить только мед и уксус в равных частях. Принимать по 1 ст. л. трижды в день.

Мазь с яйцом и сливочным маслом

Стакан яблочного уксуса, 1 яйцо и пачка предварительно растопленного сливочного масла смешивается и убирается для настаивания на двое суток. Наносится на область суставов 3 раза в день при болях.

Примочка из уксуса и травяного сбора

Травы – сабельник, цветки каштана, корневища девясила и брусничный лист – смешать. Взять 1/3 стакана смеси, залить 0.5 л уксуса и настоять в течение трех дней в темном месте. Применять в качестве растирки или примочки. Можно смачивать в настоянном растворе бинт, которым обвязывать больные суставы.

Кстати: травы и растения, которые обладают выраженным мочегонным действием, применять при артрите не рекомендуется. Вместе с лишней жидкостью из организма «уйдут» и полезные микроэлементы, необходимые для регенерации суставных тканей.

Вино + овощные соки

Смешать в равных количествах свежевыжатый морковный сок, сок сельдерея и сухое красное вино. Пить по ¼ стакана 3 раза в день после еды. Средство можно хранить в холодильнике. Перед применением посоветоваться с врачом, поскольку у этого метода есть немало ограничений.

Настойка на скорлупе кедровых орешков

Для приготовления настойки кедровые орешки сначала прокаливают на сковороде, затем остужают и отделяют скорлупу. Ореховую скорлупу помещают в пол-литровую банку или бутылку, заполняя емкость примерно на 2/3, и доливают спирт до горлышка. Настойка должна простоять месяц, каждый день бутылку нужно встряхивать.

В первый день лечения выпивают 2 капли настойки, растворенные в столовой ложке воды. С каждым последующим днем дозу увеличивают на 1 каплю. Если нужно, объем воды для разбавления лекарства тоже повышают. По истечении трех недель начинают обратный процесс и так же постепенно снижают дозировку, принимая на одну каплю в день меньше. Период снижения дозы такой же и составляет три недели. Таким образом, общий курс лечения – 1.5 месяца.

Псаммотерапия: сухие ванночки с морским/речным песком

Песочная терапия показана людям, страдающим большинством заболеваний опорно-двигательного аппарата – остеохондрозом, артрозом, радикулитом и, конечно же, артритом. «Псаммо» по-гречески означает «песок», поэтому терапия сухим песком называется «псаммотерапией».

Женские ноги, песок
Благотворное действие песка на здоровье человека использовали в своей практике целители древности, жившие в Египте, Риме и Греции.

Под действием тепла и механического раздражения тела улучшается кровообращение и лимфоотток, усиливается потоотделение, благодаря чему активизируются окислительные процессы и облегчается работа почек. Однако самым главным свойством песка является болеутоляющее.

Для принятия местных ванночек удобнее воспользоваться деревянным широким ящиком, в который засыпается речной или морской песок. Летом можно ставить ящик под прямые солнечные лучи, чтобы песок прогрелся, а зимой подогревать его в жаровне или духовке. Сама процедура делается просто: в песок на 15–20 минут погружаются кисти, стопы или локти – в зависимости от того, какие суставы поражены болезнью.

Вместо заключения

Домашних средств от артрита очень много, и все они могут оказать существенную поддержку больному человеку. Однако нельзя забывать, что классическое лечение ревматоидного артрита предполагает пожизненный прием медикаментов. Остается добавить, что поиски эффективного лекарства, способного избавить миллионы людей во всем мире от ревматизма и его симптомов, продолжаются.

Самый эффективный способ лечения артрита

Лечение артрита: как и чем лечить

Что такое артрит

Артрит приводит к серьезной деформации суставов, вызывает болезненные ощущения в конечностях, воспалительный процесс, поражение внутренних органов. Как правильно провести лечение артрита суставов, чтобы добиться длительной ремиссии и улучшить общее самочувствие пациента, расскажет статья.

Диагностика

Основа лечения артрита – это выявление и устранение причины, которая спровоцировала развитие воспаления в суставах. Чем раньше пациент обратится за помощью к квалифицированному доктору, тем выше шансы на выздоровление.

Способы лечения

К какому врачу обращаться? Специалисты, которые могут быть привлечены к проведению терапии при артрите – это травматолог, ревматолог, фтизиатр, инфекционист, дерматолог.

Борьба с артритом проводится комплексно, с помощью медикаментозной терапии, лечебной гимнастики, физиопроцедур, нормализации питания, нетрадиционных методов лечения, а также различных мер по профилактике данного заболевания.

Медикаментозное лечение

Фармакология для лечения артрита предлагает различные медикаментозные средства. Это нестероидные противовоспалительные препараты, которые используются для уменьшения воспаления и боли в суставах, снижают действие токсических веществ, которые выделяются при воспалительном процессе.

Необходимо помнить, что кроме пользы, продукты фармакологии могут нанести вред организму, а потому дозировку и курс лечения должен выбирать только лечащий врач. Побочные эффекты ряда препаратов:

  • Расстройство кишечника;
  • Почечная или сердечная недостаточность;
  • Уменьшение свертываемости крови;
  • Расстройство нервной системы;
  • Аллергические реакции.

Отлично зарекомендовали себя такие противовоспалительные средства:

  • Диклофенак;
  • Индометацин;
  • Нимесулид;
  • Этодолак;
  • Мелоксикам;
  • Целекоксиб.

Эти лекарства снимают только симптомы, а вот причину заболевания не устраняют. Принимаются в комплексе с другими медикаментами. Могут быть представлены в форме таблеток или уколов для внутримышечных или внутривенных инъекций. Однако, стоит помнить, что они не используются при беременности и кормлении грудью.


Хондропротекторы способствуют восстановлению хрящевой ткани. Хорошо переносятся и практически не имеют противопоказаний.

Популярные средства данной категории при лечении артрита:


Для того, чтобы устранить болезненный синдром используются обезболивающие препараты для наружного применения – крема, гели, мази. Быстро всасываются в кожу, накапливаются в поврежденных тканях, не попадают в кишечник.

Также применяется группа лекарственных средств для расслабления мускулатуры при болевом синдроме. Они увеличивают подвижность сустава, снимают отечность. Специалистами назначаются Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен.

А для восстановления минерального обмена костной ткани используются минеральные и витаминные добавки – Берокка, Витрум кальций, Биовиталь, Матерна, Теравит, Кальцимин.

Физиотерапия

Как лечить артрит, знают врачи‑физиотерапевты. Это – незаменимая составляющая комплексной терапии. Некоторые из них назначаются в острой стадии развития заболевания, другие – в период ремиссии.

В острой фазе артрита применяются:

  • Ультрафиолет – облучение пораженных суставов несколько раз в день;
  • Электрофорез глюкокортикоидов – длительность курса 12 процедур.

В подострой стадии используются:

  • ДМВ-терапия на область воспаленных суставов и надпочечников;
  • Лазерное неоновое облучение поврежденной области суставов;
  • Импульсная низкоинтенсивная магнитотерапия;
  • Светолечение с помощью лампы Биоптрон.

В пролиферативной стадии артрита суставов может применяться общая криотерапия с использованием воздушно-азотной смеси температурой минус 160 градусов, а также нафталанотерапия. Длительность оздоровительного курса – 15 процедур.

Комплексные способы лечения артрита обязательно включают лечебную гимнастику, которая улучшает подвижность суставов и предотвращает образование в них анкилозов и соединительных спаек. Отдельно могут выполнятся комплексы для разработки подвижности суставов плеча, коленей, локтевых и тазобедренных суставов.

ЛФК используется каждый день, не менее 15-30 минут, но только после того, как будут купированы симптомы острого воспаления. Одно из эффективных упражнений при лечении артрита – ходьба на коленях, по 400 шагов в день.

Из всех видов спорта эффективнее всего – плавание, интенсивность нагрузки определяется степенью погружения в воду. Положительное влияние на суставы оказывает и температура в бассейне: если она теплая, то болевой порог существенно снижается.

Массаж

После выполнения лечебной гимнастики полезно провести курс массажа. Эта процедура позволит улучшить местное кровообращение, снять отечность, снизить интенсивность воспалительного процесса.

Длительность каждого сеанса составляет не менее 20 минут, требуется тщательная обработка области сустава и окружающих мягких тканей. Используются приемы поглаживания, растирания, вибрации, разминания подушечками пальцев, выжимание ребром ладони, легкое встряхивание конечности.

После массажа рекомендованный 15-минутных отдых, без резких движений в поврежденной зоне. Во время процедуры важно избегать болевого дискомфорта.

Питание при артрите суставов

Чтобы снизить интенсивность болевого синдрома, важно нормализовать питание, соблюдая специальную диету, которая способствует понижению кислотности в организме.

При лечении артрита рекомендуется включить в рацион рыбий жир, форель, лосось, минеральную воду, свежевыжатые соки, пищу с полинасыщенными жирными кислотами из группы Омега 3. Убрать крепкий кофе, чай, отказаться от алкоголя, мясных, рыбных, грибных бульонов, всех разновидностей бобовых.

Чтобы навсегда избавиться от артрита необходимо соблюдать сбалансированную, низкокалорийную диету, с высоким содержанием витаминов и минералов в натуральном виде.

Пищевые добавки

При лечении артрита суставов можно вводить в рацион пищевые добавки, витаминно-минеральные комплексы с содержанием таких элементов:

  • Селен – антиоксидант для выведения из организма свободных радикалов;
  • Магний – для укрепления хрящевых волокон;
  • Витамин С – для усиления защитных сил организма;
  • Пантотеновая кислота – для стабилизации кислотного баланса в организме;
  • Железо – для устранения дефицита анемии;
  • Экстракты вилочковой железы – для повышения иммунитета.

При лечении артрита рекомендовано принимать препараты растительного происхождения – куркумин, как мощное противовоспалительное средство, имбирь – универсальное природное лекарство, снижающее уровень кислотности, пиретрум девичий – отличное средство против лихорадки, артрита и мигрени.

Оперативное лечение

Если консервативные методы лечения артрита не дают положительного результата, наблюдается сильная деформация суставов, усиливается боль и другие клинические симптомы болезни, то остановить прогрессирующий процесс можно только с помощью хирургических способов:

  • Удаления фрагмента синовиальной оболочки;
  • Трансплантации хрящевого отрезка;
  • Замены сустава протезом;
  • Вживления металлической опоры в сустав, как имитация суставной поверхности.

К инвазивным методам лечения артрита относят пункции и промывание суставной полости различными лекарственными препаратами. Проводится процедура на 3-4 стадии развития ревматоидного артрита.

Отзывы

Многие пользователи задаются вопросом, можно ли вылечить артрит полностью и как достичь длительной ремиссии. Устранить заболевание навсегда невозможно, это хронический аутоиммунный процесс, однако улучшить общее самочувствие пациента на длительное время вполне реально.

Как лечить артрит дома?

Когда нет необходимости проходить терапию в медицинском стационаре, следует сделать упор на лечение артрита в домашних условиях. Желательно проводить его под наблюдением врача, консультируясь по важным вопросам. Лечение на дому – порой единственный выход для сельских жителей пациентов небольших населенных пунктов, когда нет возможности долгое время находиться в больнице. К тому же, артрит в большинстве случаев протекает вяло, но длительно, поэтому стационарная терапия скорее исключение, чем норма.


Что можно сделать, находясь на домашнем лечении? Оказывается, имеется немало возможностей, как помочь своим больным косточкам, да и в целом организму, поскольку нельзя отделять опорно-двигательный аппарат от остальных систем. Всё взаимосвязано, и нарушение в одном органе ведёт к проблемам в других местах.

Как питаться при артрите?

Поэтому на первое место при лечении в домашних условиях выходит правильное питание, через которое мы получаем необходимые вещества. Дефицит витаминов и микроэлементов, с одной стороны, и избыток вредных веществ, с другой, непременно ведут к серьезным проблемам в обменной, нервной, пищеварительной системах, что, в конечном итоге, скажется на суставах.

Например, употребление в больших количествах сладкого, крахмальных продуктов ведёт к дисбалансу. Безоговорочно, пагубно для суставов курение и злоупотребление спиртных напитков. Из проблем последних десятков лет – это продукты, содержащие консерванты, ГМО, красители, усилители вкуса и ароматизаторы. Современная продукция едва ли не полностью напичкана всевозможной химией, и найти здоровую, качественную колбасу, к примеру, становится не таким легким делом. Отсюда вывод: старайтесь питаться свежими овощами, фруктами, пищей, в которой минимизировано привнесение человеком «химией».

Из особых рекомендаций касательно диеты по артриту на дому, стоит отметить благоприятный лечебный эффект яблок, щавеля, ягод облепихи и смородины, спаржи, черники. Любопытен рецепт на основе риса для укрепления и вытягивания из хрящей, связок и костей вредных солевых отложений. Нужно замочить стакан риса на 5-7 часов. Процедить и влить в ёмкость два стакана воды, которую следует проварить до размягчения. Готовый рис промыть, поделить на четыре части. Перед употреблением риса рекомендуют выпить полстакана воды. В дополнение к рису днем пить шиповниковый отвар, в последующие дни – употреблять по 2 яблока в день или 200 грамм варёной свеклы. По отзывам пациентов, такая диета наиболее результативна при артрите стоп, шпорах, артрозе конечностей.

Ванны при артрите – приятное с полезным

Разобрав принципы питания, следующим почти обязательным пунктом в общей терапии при лечении на дому артрита суставов становится бальнеотерапия, или попросту – ваннолечение. Про лечение грязевыми ваннами в санаториях – это отдельный разговор; если есть у вас такая возможность – не думайте, поезжайте в санаторий! Но в домашних условиях тоже можно оздоровить суставы и организм в целом, используя лечебные ванны.

Взять, к примеру, ванну на еловых веточках для лечения артрита. Они (иголки ели или сосны) известны своим противовоспалительным эффектом. Нам понадобятся желательно свежеспиленные еловые ветки, заливаем горячей водой. Постояв полчаса, и, при необходимости, остудив воду до комфортной температуры, опускаем в воду больные стопы или руки в тазик, либо ложимся сами целиком в ванну с еловыми ветками. После процедуры немедленно следует утеплиться, полежав под одеялом хотя бы полчаса. Считается, что 6-7 приёмов ванн дадут заметное облегчение организму от артрита.

Ещё одной разновидностью лечебных ванн – это использование морской соли. Она доступна в аптеках. Некоторое количество её всыпается в теплую ванну, размешивается, после чего человек, как обычно, принимает такую ванну порядка 30 минут.

При артрите без гимнастики никак!

Да, мои дорогие, понимаю, как вам при артрите непросто и болезненно совершать какие-либо гимнастические упражнения! Не нужно при обострении прыгать и скакать, мы говорим о состоянии ремиссии при артрите, когда болезнь даёт некоторую передышку, а боли довольно терпимые. Тогда небольшой регулярный комплекс простых физических упражнений не позволит закостенеть поражённым суставам. Помимо прочего, их отсутствие неизбежно приведет к артрозу суставов, когда невозможно без боли будет согнуть локоть, колено, кисть. Занятие гимнастикой усиливает циркуляцию в кровеносных сосудах и капиллярах, по которым питательные вещества доставляются к суставам, хрящевой ткани, синовиальной жидкости.

Мы не будем рассказывать о конкретном комплексе упражнений для выполнения дома. Кажется, он интуитивно понятен и так. Любые вращательные движения, сгибы, растягивания суставов — это всё будет полезно, если делать плавно, как йог, медленно, осторожно, без рывков! Беспокоят пальцы рук – сжимаем в кулак и разжимаем ладонь; болит колено – ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях и будто едем на велосипеде. Кстати, велотренажёр в домашних условиях – отличный способ укрепить мышечную структуру, связки и не дать закостенеть суставам! В дополнение к гимнастике, особенно рекомендуем плавание в бассейне или водоеме, но только следить за температурой воды. Ни в коем случае, не переохлаждайте суставы при артрите!

Массажи разные важны, массажи разные важны

Ещё одним преимуществом лечения артрита на дому – это массаж. Если болезнь поразила пальцы, рук, локти, шейный позвоночный отдел, колени, стопы – это всё поддается самостоятельному самомассажу. Не обязательно просить домашних для этого или посещать недешевые кабинеты массажиста. Человек сам себе практически все суставы может промассировать. Чем массаж поможет при артрите? Он, как и гимнастические упражнения, усиливает кровоток, разгоняет венозную кровь, обогащает её кислородом. Питательные вещества с большим «усердием» доставляются до проблемных зон опорно-двигательной системы.

Массаж следует делать в период ослабления артрита. При выраженной отечности и покраснении кожной поверхности можно обойтись простыми поглаживаниями теплыми руками. В этом состоянии не нужно растирать до боли и нежелательны «силовые» приёмы тайского массажа. При артрите достаточно поглаживаний, особенно, если речь идёт об артрите мелких суставов. Лишь при редких видах тазобедренного, коленного, позвоночного артритов допустимы уверенные, чувствительные продавливания, проминания околосуставных мышц тела.

Использование растирочных средств из природных компонентов – отличная затея. Например, медовый массаж лучше делать с жидким мёдом в бане (на сухую кожу в комнате получается весьма болезненным). Для этого достаточно обмазать ладони мёдом и слабыми похлопываниями и растираниями «обработать» больной участок.

Или приготовить из лекарственных трав (сабельник, лопух, березовые листья, брусника и др.) растирочное средство, которым растирать поражённые суставы. Такой массаж будет полезен вдвойне.

Домашние компрессы от артрита

Повязки из природных компонентов и лекарственных растений – самый распространенный и эффективный способ наружного лечения артрита в домашних условиях. Некоторые вариации рецептов мы обсуждали в отдельной статье по компрессам. Здесь поделимся лишь двумя рецептами, хотя имеется тысячи вариантов, как помочь суставам при артритных болях.

Рецепт на кефире для домашнего лечения артрита. Понадобится измельченный в порошок мел, полстакана кефира. Смешать до получения кашицы. Прикладывать на поражённый сустав, поверх плёнка и шарф/платок – стандартная процедура после применения компресса. Оставить его на ночь. Нескольких процедур обычно хватает, чтобы боли стихли.

Капустный компресс. Берем большой капустный лист, сделать тонкие надрезы, чтоб выступил сок. Прогреем над плитой или иным способом. Смазываем лист тонким слоем жидкого мёда. Прикладываем к суставу. Снова та же процедура: целован, платок, лежать всю ночь с ним в тепле.

Заключение

Для большинства людей проходить лечение артрита в домашних условиях намного приятнее и комфортнее морально и физически. В родных стенах можно так же проходить курс медикаментозной терапии, использовать миниатюрные приборы физиотерапии. Всё это будет основными методами лечения. А дополнением к домашнему лечению можно использовать способы, перечисленные в данной статье. Помимо прочего, не стоит забывать о рецептах народной медицины (настойки, мази). Разумеется, обратиться за консультацией к врачу при этом – первое дело. Берегите себя и выздоравливайте!

Артрит — эффективное нетрадиционное лечение

Как лечить артрит народными средствами в домашних условиях? Подробно читайте в нашей статье!

Интерес к народным методам лечения не случаен. Техногенное окружение современного человека заставляет его искать средства оздоровления, помогающие обрести здоровье тела и гармонию в душе.

Основными преимуществами нетрадиционных методов лечения является их полная экологичность и мягкое воздействие на организм. Даже при использовании нескольких лекарственных средств побочные эффекты сведены к нулю. А при траволечении эффект оздоровления дополняется общей витаминизацией организма.

Задача нетрадиционных методов лечения — пробудить скрытые резервы организма и помочь справиться с болезнью, ничего не изменяя в программе, заложенной Природой.

В мировые фармакопеи входит около 12 000 видов лекарственных растений, еще больше не включены в официальные справочники. Естественные лекарства не вызывают побочных эффектов, а по силе воздействия превосходят синтетические аналоги. Этот факт не мешает считать народные методы лечения как альтернативу официальной медицины, нечто антинаучное и несерьезное. Но это не так! Фитотерапия — это фундамент на котором стоит современная медицина и фармакология. Не забывайте, что Гиппократ, Авиценна, Цельс и Гален использовали исключительно «народные» методы.

Что такое человеческий организм? С технической точки зрения это открытая саморегулирующаяся система. Для поддержания ее в рабочем состоянии логично использовать такие же природные биологические объекты. У народной медицины для этого есть все необходимые средства.

Артрит. Какие способы лечения эффективны?

В человеческом теле более 200 суставов. И это не только локти и колени. Артрит — это заболевание одного или нескольких из них. Болезнь может быть основной или проявиться на фоне других болезней: инфекций, гормонального дисбаланса, травмы. Артрит коварен, может проявиться внезапно, а может исподволь «облизывая» суставы «кусать» сердце.

В группу риска входит каждый, кто перешагнул рубеж в 60 лет. Но этот факт не отражает реального положения дел. Статистика утверждает, что с различными проявлениями артрита хоть однажды сталкивается каждый третий житель планеты.

Существует несколько причин при которых суставы воспаляются.

  • Инфекции различных этиологий: бактериальная, вирусная, грибковая.
  • Сбой в иммунной системе и аллергические реакции.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Переохлаждения.
  • Травмы.
  • Неправильное питание, авитаминоз.

Запущенный артрит провоцирует сепсис (гнойное воспаление) или разрушение/деформация сустава (артроз). Невнимание к болезни грозит поражениями внутренних органов: печени, почек, мочеполовой системы, сердца.

Лечение этой болезни длительный, планомерный и комплексный процесс. Тут не обойтись без инъекций, лечебной терапии, массажа, специальной диеты, изменения динамической нагрузки и физиотерапии. Но все это успешно дополняет, а в некоторых случаях заменяют народные методы лечения артрита.

Прежде чем начать такое лечение следует обратится к специалисту и получить рекомендации. Важно соблюдать дозировку, придерживаться рецептуры и следовать правилам. Эффективное лечение артрита народными средствами в домашних условиях направлено на облегчение связанной с воспалением боли, поддержку организма в период ремиссии и профилактику заболевания.

Несколько простых правил использования народных средств сделают лечение более действенным:

  • для максимального эффекта лечение проводится курсами;
  • отвары и настои приготовляются на водяной бане;
  • сырье для лекарственных сборов собирается не ближе 3-х км от дорог и населенных пунктов;
  • выбирая способ лечения выбор рекомендуется делать в пользу местных препаратов, а не экзотических сборов;
  • используя для лечения суставов препараты маклюры (токсичного растения) показана поддерживающая терапия, например, отвары чертополоха или татарника.

Артрит суставов — народная медицина рекомендует

  1. Лечебные травы

При лечении артрита используется определенный набор лекарственных растений, особой эффективностью обладают: кора ивы, настой конского каштана, липовый цвет, корзинки подсолнуха, корень петрушки, цветы бузины, листья крапивы, маклюра. Для приготовления все компоненты (кроме маклюры) должны быть сухими. Их измельчают и берут в точном соответствии с рецептом. Отвары перед употреблением процеживают.

Для настоек используют спирт или крепкие алкогольные напитки (водка, самогон). На каждые 100 гр ингредиентов используется 0,5 л жидкости. Настаивание проходит без доступа света и длится от 10 до 30 дней.

Если при лечении ревматоидного артрита народная медицина рекомендует использовать наружные средства, то настойка или мазь наносятся круговыми массажными движениями.

Особенно полезны при заболеваниях суставов овощные соки, брусничный морс, сок яблока, репы и граната. Сок репы имеет специфический вкус и будет более вкусным если в него добавить немного меда. В соках содержится огромное количество микроэлементов и витаминов, способных «поддержать» поврежденный сустав. Естественно, наибольшую пользу принесут свежевыжатые соки.

Существует несколько рецептов изготовления мазей. Наиболее популярны: горчичная, из березовых почек и камфорная мазь.

Наиболее проста в приготовлении мазь из соли и горчицы, в пропорции 2/1. В качестве связующего элемента добавляется парафин. Мазь наносят на ночь, осторожно втирая в кожу. При необходимости сустав бинтуется. Утром место нанесения мази тщательно смывается теплой водой.

  1. Соль, еловая хвоя, тепло и холод
  2. Соленые горячие ванны при лечении артрита народными средствами — один из самых простых и доступных методов. Для ванн используется английская соль, одна чашка на 50 литров воды. Теплая вода в сочетании сульфатом магния оказывает расслабляющее и очищающее воздействие. Количество таких процедур не регламентировано. Горячий душ, так же помогает расслабиться. Ванны можно принимать и с настоем еловой хвои.

Но если тепло доставляет суставам неприятные ощущения поможет терапия холодом. Это может быть пакет со льдом, холодная грелка или прохладные ванны. Понижение температуры снижает чувствительность тканей и купирует боль. Держать холодный компресс можно не более 15 минут в день.

Народное лечение артрита предполагает легкую физическую нагрузку поврежденного сустава. Цель упражнений — сохранение гибкости и поддержка мышечного тонуса. При малейшем дискомфорте нагрузка на сустав прекращается.

Лишний вес — лишняя нагрузка на больные суставы. Здоровое питание снимает эту проблему.

Курс лечения с помощью этих двух компонентов можно назвать наиболее простым и доступным. На одну мелко нарезанную картофелину берут 250 мл кефира, все хорошо перемешивают и принимают по 1 стакану перед едой, следуя определенной схеме. 10 дней по стакану перед едой, следующие 10 дней по стакану через сутки, следующие 10 дней через 2 дня на третий. Курс лечения — 60 дней.

Такой метод народной медицины при артрите действует не сразу. Но те, кто используют такую методику отмечают уменьшение боли и увеличение периодов ремиссии. Это лекарство можно применять и в качестве профилактики.

Терапию с использованием эффективных нетрадиционных методик следует проводить аккуратно и осторожно. Основной принцип такого лечения — «не навреди». Консультация со специалистом обязательна. И если при использовании какой-либо методики состояние ухудшается, все процедуры следует немедленно прекратить.

Методы народной медицины против воспаления суставов

Под артритом подразумевается целая группа патологий, связанных с воспалением суставных тканей. Подобное состояние сопровождается отечностью, гипертермией и сильными болями в пораженном суставе. Длительный прием противовоспалительных нестероидных препаратов вызывает множество побочных реакций, поэтому многие пациенты часто ищут более щадящие методики противоартритной терапии, все чаще задаваясь вопросом, как лечить артрит народными средствами.

Народные методы лечения

Принципы противоартритной терапии основываются на комплексном подходе, включающем методы традиционной медицины и народные средства. Нетрадиционная медицина обладает массой эффективных методик, способствующих ускорению процессов выздоровления.

Народные рецепты, несмотря на свою безобидность, могут быть весьма опасными. При неправильных дозировках компресс чреват ожогом, а травяной настой – отравлением. Поэтому о возможности нетрадиционного лечения артрита необходимо проконсультироваться со специалистом.

В каждом клиническом случае эффективны различные методы и рецепты, поэтому к подобной терапии требуется индивидуальный подход и врачебный контроль.

Ванны

Благоприятное воздействие при артрите оказывают целебные ванны. В ванну с водой 35°С добавляют хвойный экстракт (100 г) и морскую соль (1 кг). Лежать в такой воде следует не больше четверти часа. Можно делать и специальные растворы для лечебных ванн:

  • Еловые иголочки измельчают и запаривают 5 л кипятка. Накрывают емкость крышкой и выдерживают полдня;
  • Траву спорыша (300 г) заваривают 5 л кипятка, выдерживают пару часов;
  • Измельченную овсяную солому (200 г) запаривают 5 л кипятка, варят полчаса.

Любой их растворов перед применением необходимо подогрет до 38°С, после чего можно опускать в него колено или локоть, стопу или кисть, в соответствии с локализацией воспалительного процесса. Длительность сеанса – полчаса. После процедуры пораженный участок следует утеплить шарфом или шерстяным платком. Курс состоит из 6 ежедневных процедур.

Довольно успешно в лечении суставных воспалений применяются мази домашнего приготовления, которые готовятся из вполне доступных ингредиентов:

  • Медово-горчичная мазь. Смешивают мед, горчицу, соль и соду в таких пропорциях 2:2:1:1. Полученное снадобье аккуратно втирают в воспаленные суставы и оставляют на час. Потом смывают. Подобная мазь отлично купирует болевую симптоматику, но противопоказана при артритах гнойного характера и наличии кровотечения в полость сустава;
  • Мазь из свежих травок. Смешивают по горсти мелкоизмельченных шишек хмеля, соцветий зверобоя, цветков донника и со сливочным маслом (50 г). Мазевую смесь втирают в больное место. Смывать не надо;
  • Ягоды облепихи разминают в кашеобразное состояние и втирают в воспаленный сустав. Остатки ягод стирают сухим полотенцем. Длительность лечения – 14 дней. В лечении необходим использовать только свежесобранные ягоды, поскольку замороженные или прошедшие другую обработку плоды лишаются противоартритных свойств.

Подобные мазевые средства могут спасти положение, когда рядом нет аптечного лекарства, но избавиться от застарелого воспалительного процесса только посредством нанесения подобных средств вряд ли получится.

Лечение травами

Эффективно справляются с суставными воспалениями лекарственные травы:

  • Пить березовый сок;
  • Ночные компрессы на пораженный сустав из мать-и-мачехи, капусты или репейника;
  • Вскипятить в 1 л воды 20 г соцветий бузины и выпить в течение дня;
  • Смесь трав из хмеля, ромашки, бузины, донника нагревают в горячей воде практически до состояния закипания. Потом траву перекладывают в сшитый из льняной ткани мешочек, который накладывают на зону, пораженную воспалением;
  • Смесь из цветков липы (3 ст. л.), плодов каштана конского (1 ст. л.) и цветков бузины черной (3 ст. л.) в количестве 2 больших ложек запаривают поллитром кипятка и варят четверть часа. Прием трижды в сутки по полстакана;
  • Настой крапивы. В одинаковых пропорциях смешивают мед, сок крапивы и спирт и выдерживают в холодильнике 2 недели. Принимают по большой ложке в день 3 раза на протяжении полугода;
  • Трехцветную фиалку (2 больших ложки) запарить кипятком (2 стакана), выдержать 2 часа. Принимать четырежды в день по полстакана. Настой особенно помогает при ревматическом и подагрическом артрите.

Спиртовые настойки

Очень популярны в лечении артрита спиртовые настойки или спирт.

  1. Отлично снимает воспалительные процессы и обезболивает настойка из цветков каштана конского. На 20 г сырья берут стакан водки, выдерживают 14 суток. Средство применяют для компрессов и растирок на пораженных участках.
  2. Не менее полезна мухоморная настойка. Мелкоизмельченными грибами заполняют пол-литровую бутылку на треть, остальное доливают водкой. Выдерживают 21 сутки. Используют для растирок или компрессов.

Поскольку мухоморы относятся к ядовитым грибам, то необходимо соблюдать осторожность: после проведения процедуры промывать руки с мылом и избегать проглатывания грибов и настойки.

  1. Муравьиная настойка тоже зарекомендовала себя одним из лучших средств от артрита. Можно приобрести готовый муравьиный спирт, но лучше изготовить целебное средство самому. Пол-литровую бутылку на треть ее объема заполняют обычными муравьями, остальное доливают водкой, выдерживают лекарство в темноте 3 недели.
  2. Спасает от сильной боли настойка из одуванчика. Берут равные части водки и одуванчиков, выдерживают смесь 12 суток. Полученным средством растирают суставы до жгучего ощущения и обматывают шалью.
  3. Аирная настойка. Корень растения (100 г) заливают бутылкой водки, выдерживают около 10 суток, принимают перед пищей по маленькой ложечке, пока не наступит окончательное излечение.

Популярные методики

Средства народной медицины проверены не одним поколением. Они могут значительно облегчить состояние и устранить характерную симптоматику суставных воспалений: избавляют от болевого синдрома, отечности и скованности.

Лечение яблочным уксусом

Яблочный уксус зарекомендовал себя весьма эффективным средством в борьбе с полиартритом, для которого характерны сильные болевые проявления. Лечение заключается в следующем: нужно на протяжении 2-4 недель пить уксус, разбавленный водой. На стакан воды добавляют ложечку уксуса. Подобный напиток пьют не менее 3 раз за день, до приема пищи.

В случае если у пациента имеются проблемы с ЖКТ вроде язвенной болезни или гастрита, то дозу уксуса снижают вдвое, но курс лечения также нужно будет продлить. Если же подобных проблем не наблюдается, то традиционные дозировки способствуют быстрому излечению суставных тканей.

Из яблочного уксуса готовят и лекарство для наружного лечения артрита. Смешивают ложку скипидара с желтком и 60 мл яблочного уксуса. Мазь необходимо втирать в пораженные суставы. Терапевтический эффект подобного средства основывается на обезболивающем и согревающем воздействии.

Чеснок против артрита

Чеснок является поистине универсальным продуктом с уникальными свойствами. Его применяют для наружного лечения и употребляют внутрь, но не стоит забывать о предосторожности, поскольку чеснок имеет некоторые противопоказания вроде индивидуальной непереносимости, патологий поджелудочной и органов ЖКТ, гипертонической болезни и пр. В качестве эффективного наружного средства применяют медово-чесночную мазь: натирают 3 чесночных зубца, смешивают с ложкой меда. Получившееся средство применяется для растирок и компрессов. Длительность лечения подобным средством составляет не больше 14 дней.

Эффективна в лечении артрита чесночная настойка. Натирают 4 чесночных головки с крупными зубчиками и заливают их половиной литра водки. Лекарство выдерживают 14 суток в темном, закрытом месте. Курс приема такой настойки составляет ровно 20 дней и проводится по такой схеме:

День Капли, шт. День Капли, шт. День Капли, шт.
1 1 8 8 15 6
2 2 9 9 16 5
3 3 10 10 17 4
4 4 11 10 18 3
5 5 12 9 19 2
6 6 13 8 20 1
7 7 14 7 21

Чесночная настойка обладает сильным терапевтическим эффектом и помогает в лечении многих недугов. В противоартритной терапии применяется с противовоспалительной и обезболивающей целью.

Лечение сиренью

Еще один довольно эффективный способ – лечение сиренью. Стакан высушенных соцветий и листочков растения засыпают в пол-литровую бутылку и заливают водкой (200 мл). Выдерживают в темноте 10 суток. После фильтрации доливают в настойку еще водки, чтобы получилось 300 мл лекарства. Принимают такое средство в начале и в конце дня после еды по 20 капель. Данную настойку можно использовать и для растираний пораженных суставов. Курс приема составляет месяц.

Мед + капуста

Довольно известное средство против артрита капуста с медом. Это довольно-таки простой и примитивный, но весьма эффективный способ борьбы с артритом. Берут капустный лист и тщательно смазывают его медом до окончательного исчезновения симптоматики.

Полезные рекомендации

Помимо применения народных рецептов, необходимо скорректировать образ своей жизни, соблюдая нехитрые правила:

  1. Избавиться от лишних килограмм, поскольку они перегружают суставные ткани колен и щиколотки. Весьма положительно в лечении артритных поражений зарекомендовало себя лечебное голодание;
  2. Скорректировать рацион. Обогатить меню свежими овощами, зеленью, фруктами, сократить потребление соли, острых специй и приправ, минимизировать углеводную пищу;
  3. Полюбите зарядку. Движения следует выполнять медленно. Особенно полезно при ремиссионном артрите выполнение упражнений в воде;
  4. Отказаться от спиртного. Алкоголь неблагоприятно сказывается на общем состоянии и значительно увеличивает сроки выздоровления.


Не стоит забывать, что при гнойном или остром воспалении суставов категорически противопоказано проводить процедуры согревающего действия. Поэтому любое действие лечебного характера необходимо предварительно согласовать со специалистом-ревматологом.

{SOURCE}

Ревматоидный артрит – лечение в домашних условиях и симптомы заболевания

Ревматоидный артрит (РА) – системное аутоиммунное заболевание соединительной ткани, при котором поражаются суставы и позвоночник. В статье мы разберем, как лечить ревматоидный артрит в домашних условиях.

Внимание! В международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) серопозитивный РА обозначается кодом M05.

Происхождение болезни

РА встречается у 1% населения. Обычно он возникает между 40 и 70 годами, но способен проявляться в любом возрасте. Женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины. РА – это опосредованное Т-клетками аутоиммунное заболевание. Центральный элемент заболевания – синовит. Симптомы воспаления синовиальной оболочки: боль в суставах, отек и утренняя скованность, продолжающаяся более часа. Запястья и лодыжки чаще страдают от РА, чем крупные проксимальные суставы.

Тяжелое аутоиммунное заболевание, которое ухудшает жизнь пациентов – РА

Уже через 3-5 недель после начала заболевания у некоторых пациентов можно обнаружить первые изменения в суставах с помощью современных методов обследования. Рекомендуется начать лечение как можно быстрее (в первые 3 месяца после начала заболевания). Чем раньше начато лечение, тем меньше осложнений.

РА – распространенное хроническое воспалительное ревматическое заболевание. По оценкам, 1 600 000 людей в мире страдает от него. РА способен возникать в любом возрасте, но у мужчин РА чаще развивается в возрасте 65-75 лет. Дети страдают от особой формы РА – ювенильного идиопатического артрита.

Курс РА варьируется от мягкого дискомфорта в суставах до тяжелой системной болезни, которая негативно влияет на другие органы – легкие, сердце и сосуды. Прогноз оценивается на основе комплекса факторов: раннее начало эрозии костей, множественные поражения суставов (особенно на ранних стадиях) и внесуставные проявления.

Сердечная мышца

Клиническое лечение

Стратегия лечения заключается в том, чтобы начать базовую терапию сразу после подтверждения диагноза. Терапия противоревматическими препаратами влияет на процесс болезни и замедляет разрушение суставов. Механизм действия этих препаратов не изучен до конца.

Стероиды обладают сильным противовоспалительным эффектом и вводятся системно или внутрисуставно. Они эффективно борются с проявлениями болезни. Оральные стероиды часто назначают долговременно, особенно если эффект основной терапии недостаточен. Стероиды также оказывают определенный базовый терапевтический эффект.

Для оценки эффективности лечения используются разные критерии. Последние клинические исследования использовали шкалу, разработанную Американским обществом ревматологии (АОР), в которой записывается количество пораженных суставов, информация о боли, активность болезни, функциональные ограничения и воспалительные показатели в крови.

Метотрексат ингибирует зависимые от фолата ферменты и обладает противовоспалительными и антипролиферативными свойствами. Метотрексат в низкой дозе отличается высокой антиэрозивной эффективностью и относительно низкой токсичностью. Он стал стандартным терапевтическим средством против РА в последние двадцать лет.

Метотрексат – эффективное лекарственное средство для медикаментозной терапии РА

Метотрексат вводится перорально или парентерально (подкожно или внутримышечно) раз в неделю. Биодоступность после перорального введения значительно варьирует. Парентеральное введение иногда оказывается эффективнее и лучше переносится пациентами. Доза составляет 7,5-25 мг/неделю. Эффект возникает через 4-6 недель.

Побочные эффекты включают тошноту, рвоту, диарею и стоматит, редко возникает цитопения и серьезные респираторные заболевания. Относительно часто отмечается повышение ферментов печени. Цирроз возникает в редчайших случаях, если препарат назначают в терапевтических дозах.

ЖК дискомфорт и повреждение печени предотвращают приемом фолиевой кислоты. Фолаты назначают ежедневно или раз в неделю. Недельная доза в миллиграммах не должна быть выше, чем метотрексата. Прием 5 мг таблеток фолиевой кислоты раз в неделю – самый доступный вариант в России. Однако фолаты препятствуют желудочно-кишечному всасыванию метотрексата, поэтому требуется соблюдать 24-часовой интервал между приемом обоих препаратов.

Сульфасалазин оказался столь же эффективным, как метотрексат, однако он обладает меньшим антиэрозивным эффектом. Первоначальная доза составляет 500 мг 1-2 раза в день. Дозу допускается увеличивать на 500 мг/неделю до 2-3 г/день. Эффект развивается за 4-6 недель. Наиболее важные негативные эффекты: желудочно-кишечные жалобы, головная боль, кожная сыпь, лейкопения и тромбоцитопения. Сульфасалазин используется и в лечении беременных женщин.

Противомалярийный хлорохин и гидроксихлорохин менее эффективен, чем метотрексат или сульфасалазин. У препарата длительный период полураспада (1-2 месяца) и медленное начало действия (3-6 месяцев). Доза хлорохина составляет 250-500 мг/сут, а доза гидроксихлорохина – 200-400 мг/сут. Побочные реакции зачастую ограничиваются ЖКТ. Самый страшный побочный эффект – ретинопатия, которая возникает крайне редко. Она зависит от дозы и обратима, если своевременно выявляется. Гидроксихлорохин считается менее опасным для сетчатки, чем хлорохин.

Сульфасалазин

В лечении РА используются и препараты золота. Их вводят внутримышечно в виде ауротиомалата натрия раз в неделю. Перорально принимаемые средства менее эффективны. Около 1/3 пациентов страдает от побочных действий при приеме препаратов золота. К ним относятся поражения кожи и слизистой оболочки, нефротический синдром, цитопения, интерстициальные заболевания легких и невропатии. Хотя золото токсично, его иногда прописывают для лечения РА (при неэффективности или непереносимости метотрексата).

У других средств отмечается неблагоприятное соотношение польза-риск. D-пеницилламин имеет аналогичный золоту спектр неблагоприятных эффектов и уже практически не используется в клинической практике. Циклоспорин в низкой дозе способен вызывать нефропатию и гипертензию, у тому же он может взаимодействовать с другими лекарственными средствами. При приеме циклофосфамида и азатиоприна есть риск развития рака. Циклофосфамид рассматривается для лечения РА только при тяжелых системных проявлениях.

Домашнее лечение

Народными средствами лечить РА категорически запрещено. Использование трав принесет больше вреда, чем потенциальной пользы. При появлении первых признаков заболевания требуется обратиться к врачу-ревматологу. Ни лечение медом, ни другие нетрадиционные методы не помогают при РА.

Не рекомендуется применять непроверенные альтернативные методики лечения, пить лечебные медовые настои, травяные средства, чтобы избавиться от РА. Вылечиться от заболевания поможет только врач способами официальной медицины. Травы не излечивают от недугов и не должны использоваться в качестве симптоматического (чтобы снять неприятные ощущения) или этиотропного лечения. Изменение рациона тоже мало влияет на течение болезни. Употреблять любые средства допускается только после консультации врача.

Ревматоидный артрит неизлечим, поэтому не стоит доверять врачам альтернативной медицины. При любых симптомах требуется обратиться к доктору. Своевременная терапия поможет смягчить симптомы заболевания и значительно улучшить качество жизни.

Заключение

РА – неизлечимая болезнь, приводит привести к серьезной инвалидности и сокращает продолжительность жизни. Раннее начало базовой терапии РА замедляет течение болезни. Нестероидные противовоспалительные средства и стероиды применяются как дополнительные лекарства для контроля симптомов. Особое место в лечении занимают нефармакологические меры – физиотерапия.

Физиотерапия

Метотрексат – это проверенный терапевтический препарат первого выбора. Если болезнь не очень активна, и нет неблагоприятных прогностических факторов, как альтернатива рассматривается сульфасалазин или противомалярийные препараты. Золото, циклоспорин или цитостатики используются только в особых случаях.

В новом базовом лечении используют блокаторы фактора некроза опухоли (ФНО). Они лучше всего переносятся в сочетании с метотрексатом. TNF-альфа-блокаторы рекомендуется назначать с осторожностью. Комбинация высокоэффективная, однако очень дорогая.

Ингибитор ФНО, который эффективно справляется с симптоматической составляющей болезни

Совет! Людям с РА рекомендуется проходить обследования не реже одного раза в год. При особых проблемах требуются специальные консультации (например, консультации по беременности для женщин с ревматизмом).

Артрит, лечение в домашних условиях, без таблеток

Артрит – это коварный недуг, которому подвержен человек с древних времен . Тысячи людей страдающих артритом ищут средства облегчить его симптомы. Лекарства снимающие боль действуют временно, и в большинстве случаев имеют множество побочных эффектов.

К счастью, для людей страдающих артритами, существуют проверенные способы облегчить боль без лекарств. Их можно использовать без дорогостоящего оборудования и без риска для своего здоровья.

  1. Выполняйте ежедневные упражнения на растяжку и подвижность. Упражнения для суставов должны быть подобраны с умом, чтобы не навредить. Ведь в случае с артритом, вредна как чрезмерная нагрузка на суставы, так и полное ее отсутствие. Наиболее благоприятна людям страдающим артритом, йога, она способна укрепить мышцы и сухожилия, и способствует восстановлению здоровья суставов. Лечебно-физкульнурный комплекс.

  2. Научитесь делать массаж. Чтобы снять боль используйте массаж. Обучиться самомассажу не трудно. Следует разогревать мышцы, идущие к больным суставам. Массаж способствует улучшению кровообращения в суставах, нормализует в них обменные процессы, способствует уменьшению воспаления.

  3. Употребляйте продукты богатые витамином С. Ученые в области медицины доказали пользу витамина С при заболеваниях суставов, в частности, при >ревматоидном артрите. Следует не забывать, что суточная норма витамина С для человека составляет 500 мг, и не должна превышать эту норму. Употребляйте продукты богатые этим витамином (киви, цитрусовые). Прием витамина С способен не только прервать развитие болезни, но также способствует ее отступлению.

  4. яндекс дзен doclvs задать вопрос врачу doclvs
  5. Избегайте продукты наносящие вред суставам. Если ваш артрит имеет аллергическую природу, необходимо вместе со своим лечащим врачом составить диету, исключающую продукты-аллергены. Для некоторых людей, страдающих артритом, достаточно исключить молочные продукты, чтобы чувствовать себя значительно лучше. Определите продукты, которые для вас вредны, и воздержитесь от их употребления.

  6. Пейте морковный сок. Морковный сок, так же как и другие овощные соки, томатный, капустный и сельдерейный, благоприятно сказываются на суставах пораженных артритом. Овощные соки прежде всего укрепляют организм, делают его более здоровым, и тем самым способствуют излечиванию хронических заболеваний, в том числе заболеваний суставов.

  7. Ешьте жирную рыбу. Исследования показали, что 1 чайная ложка рыбьего жира в день уменьшает симптомы ревматоидного артрита. У больных страдающих артритами, при употреблении рыбьего жира отмечалось улучшение подвижности суставов и уменьшение их болезненности. Однако следует иметь в виду, что употребление рыбьего жира требует строгой дозировки. Если употреблять в пищу жирные сорта рыб, дозировка не потребуется, а лечебный эффект будет тот же, что при употреблении рыбьего жира.

  8. Целительная сила воды. При сильных болях в суставах облегчение может принести теплая ванна. Она расслабляет мышцы, улучшает кровообращение в суставах и способствует общей релаксации. В ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла или смести трав. Все это чудесным образом действует на организм и способствует оздоровлению. Также полезными могут стать плавание в бассейне и в других водных источниках. Плавание прекрасно укрепляет мышцы и суставы, поэтому большинство врачей ревматологов рекомендуют его своим пациентам.

  9. Сбросьте вес. При избыточном весе суставы испытывают повышенное напряжение и давление, частота воспаления, боли и отека при этом увеличивается. Если у вас есть лишний вес, то целесообразно обсудить проблему нормализацию веса со своим врачом или диетологом. Правильно подобранная диета поможет в этом. А суставы, перестав испытывать сильную нагрузку, станут меньше вас беспокоить.

Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию!

Артрит — болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль — ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков. Правильное питание при артрите — ключ к прекрасному самочувствию!

Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут вред суставам, можно значительно снизить воспаление и боль, уменьшить отечность и избавиться от избыточно веса.

Диета при артрите. Эти 9 продуктов долой из холодильника!

Рафинированные углеводы
Такие углеводы в изобилии содержатся во всевозможной выпечке, сладостях, джемах, соусах и газированных напитках. Нерациональное употребление таких вредных лакомств запросто приведет в избыточному весу, за которым последует нарушение кровообращения в суставах. Последние будут недополучать питательные вещества, а значит, течение артрита усугубится.

Мясные блюда
В состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота, которая, попадая в человеческий организм, распадается на эйкозаноиды. Последние вызывают воспаление суставов и утяжеляют течение болезни. Речь идет о мясе жирных сортов — свинине и говядине.

Глютен
Глютен, который содержится в пшенице, ржи, ячмене и овсе, способен стать причиной возникновения воспалительных заболеваний суставов. Многочисленные исследования доказали, что у людей с ревматоидным артритом, исключивших из рациона продукты с глютеном, в большинстве случаев наблюдалась полная ремиссия.

Молочные продукты
Исключение этих продуктов из рациона должно рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом особенностей организма.Молоко и молочные продукты — важный источник кальция и витамина D, которые помогают сделать кости крепкими, предотвращая переломы и прочие проблемы. Однако исключение этих продуктов из рациона способствует уменьшению симптомов артрита.

Крепкий кофе и чай
Отказаться от приема крепких тонизирующих напитков следует из-за того, что кофеин, содержащийся в их составе, вымывает кальций из костной ткани. А это провоцирует появление артрита или усугубляет его течение.

Жареная пища
К слову, жареная жирная пища не полезна никому, а уж тем более больному артритом! Отказаться от вкусных блюд сложно, но потом не удивляйся, если у тебя возникнут проблемы с сердцем, печенью или суставами.

Пасленовые
Баклажаны, перец, картофель, томаты — всё это злополучные пасленовые. Алкалоид соланин, в изобилии содержащийся в такого рода овощах, способен влиять на нервную систему, он является причиной бессонницы, головной боли и, конечно же, боли в суставах. У людей, страдающих артритом и подагрой, чувствительность к пасленовым особенно высокая!Отказаться от овощей семейства пасленовых, разумеется, сложно, однако снизить их потребление может каждый. Кстати, во время термической обработки томаты и перец теряют до половины вредных алкалоидов!

Алкоголь
Употребление спиртных напитков во время артрита усугубляет течение болезни, усиливая воспалительные процессы в тканях больного сустава. При этом уровень калия в крови снижается, а это ведет к образованию отеков, которые влекут за собой истончение хрящевой ткани. Не менее опасно употребление спиртных напитков вместе с анальгетиками в период обострения заболевания.

Поваренная соль
Эти, казалось бы, безобидные белые кристаллы — заклятые враги твоих суставов! Употребление соли способствует отложению солей в суставах, понижает костную массу, увеличивает отеки, усиливает воспаление и болезненные ощущения.

Артрит без надлежащего лечения может стать причиной инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах! Следи за свои весом, не экономь на овощах и фруктах, откажись от алкоголя, острых приправ, а также избегай продуктов, вызывающих обострение болезни. Такой образ жизни — лучшая профилактика артрита.

Гимнастика для кистей рук

Предлагаемые гимнастические упражнения рекомендуется выполнять всем ежедневно. Особенно полезны такие упражнения людям, профессиональная деятельность которых связана с клавиатурами, а также людям, выполняющим на производстве тонкие операции (сборка точных приборов, управление механизмами, хирургические вмешательства и т.д.), требующие гибкости и силы пальцев.

1. Одновременно сжимать кисти обеих рук в кулаки и разжимать. Делать упражнение в быстром темпе, повторить 8-10 раз.

2. Поднять руки над головой и энергично несколько раз встряхнуть кистями, способствуя этим скорейшему оттоку крови; затем опустить руки вдоль тела и также несколько раз энергично встряхнуть ими, добиваясь ускорения притока крови к рукам.

3. Прижать руки ладонями и пальцами друг к другу; не уменьшая давления,перенести нагрузку на пальцы, чтобы они выгнулись и стали по отношению к ладоням под углом 90°. При этом упражнении могут похрустывать суставы пальцев, что доставляет приятные ощущения; растягивается и становнтся более эластичной кожа на сгибательной поверхности пальцев.

4. Переплести пальцы рук между собой и, вывернув образовавшееся «плетение» кнаружи, выпрямить руки в локтевых суставах.

5. Выполнить поочередно каждым пальцем в отдельности движение к ладони. Дедать упражнение с усилием до появления некоторого онемения и даже боли в пальцах.

6. Совершать круговые движения большим пальцем — сначала в направлении по ходу часовой стрелки, потом — против хода.

7. Выполнить упражнение № 2.

8. Приложив ладони к стене, давить ими на стену, затем, как бы оттолкнувшись ладонями, перенести нагрузку на пальцы.

9. Сжать руки в кулаки. Упираться в стену кулаками.

10. Поднять прямые руки до уровня плеч и вращать кистями — в одну сторону, в другую.

11. Согнув все пальцы крючком, сцепить руки и с усилием растягивать их в стороны.

12. Выполнить упражнение № 2.


Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Как лечить артрит в домашних условиях: методы и воздействие

Занимаетесь лечением самостоятельно? Значит, артрит не сильно развился, не ограничил движений, сходить в магазин можете самостоятельно. При переходе воспаления суставов в критическую стадию, забудьте о лечении дома.

Лечение дома возможно? Хотите воспользоваться? Начинайте лечение! Стоит опасаться лишь аллергической реакции на продукты. При индивидуальных особенностях, лучше поговорить с врачом.

Лучше представлять, в чем заключается лечение.

Физические упражнения

При назначении лечения голеностопного сустава дома, необходимо учесть возможные меры, включая физкультуру. Постоянное движение поможет ноге. Здоровый образ жизни – ключ к избавлению от болезней.

Разминка для ногРазминка для ног

Разминка ног

Разминайте регулярно ноги, запишитесь в бассейн, делайте зарядку. Ежедневно проходите на коленях количество шагов, не приносящих боли, утомления. Увеличить шаги – займёт время. Потом прибавьте иные упражнения.

Лечь на спину, сгибать колени. Заниматься можно дома, не посещая тренажёрных залов – плюс метода.

Привычные продукты

Способ вылечить артрит суставов – нормализовать питание.

Что есть и пить дома?

  • Яблочный уксус. Продукт, незаменимый для суставов. Его придётся разбавить – чайная ложка добавляется в стакан воды. Пить нужно перед едой весь день. Лечение длится 2-4 недели, в зависимости от эффективности. Противопоказание – проблемы с ЖКТ. Тогда берите половину чайной ложки уксуса на стакан воды; Яблочный уксусЯблочный уксус

    Яблочный уксус

  • Сок. Натуральный сок положительно влияет на организм . Хорошо, если возможно дома регулярно выжимать сок из фруктов, овощей. Эффективнее смешанные соки. Главный ингредиент – морковь. В одинаковом соотношении добавить свёклу, огурец (по три части), капусту, салат-латук (по 4 части), добавить 6 частей шпината.
  • Сок сельдерея. Полезный продукт. Уберечься от потенциального возникновения артрита поможет прохождение осенью шестинедельного лечебного курса. Пить сок сельдерея с утра, за 30 минут до первого приёма пищи, – 700 миллилитров;
  • Мёд. Смешивать с соком репы. Употреблять в качестве десерта – вкусно, не вызывает отвращения. Трижды в день добавляйте в молоко, чай.

Мёд смешивают с корешками лопуха (девясила – лучше, если возьмёте оба растения), обкатать, сделать шарики размером с горох. Полезно есть шарики 4-5 раз в день. Способ лечения популярен, актуален весной.

Если продуктов нет дома, зайдите в магазин. Продуктовые магазины доступнее хирургической клиники.

Компрессы

Компрессы считаются сложным, эффективным способом вылечить артрит голеностопного сустава дома. Некоторые случаи потребуют навыка собирательства, для других стоит заглянуть в продуктовый магазин. Если не понравится делать компрессы, попробуйте лечение мазями, настойками.

Чем перевязать, утеплить область поражённого сустава?

  • Возьмите облепиховое масло, налейте столовую ложку, смешайте с 500 миллилитрами бодяги. В смеси смачивают тряпочку, на ночь прикладывают к больному месту, заворачивают покрепче;
  • Листья хрена используют для компресса. Опустить листья в кипяток на минуту, прикладывать к поражённому месту остывший зелёный лист. Приложить к области поражённого сустава, завернуть компресс; Листья хренаЛистья хрена

    Листья хрена

  • Мощный, болезненный компрессов – компресс из цветков лютика. Соберите несколько цветков лютика, измельчите (раздавите) на голеностопном суставе. Хорошо разотрите. Накройте полиэтиленом, целлофановым пакетом, перевяжите шерстяным платком, чтобы грело. В зависимости от развития артрита компресс держат 1-2 часа. Сильно жжёт – так должно быть. Через пару дней после компресса должны появиться волдыри – нужно их прокалывать. Если мешают – перевяжите марлей. Если не появляются, значит, компресс сделан плохо, необходимо повторить. Подобное лечение одноразово, периодичности не требует.

Суть компресса – обмазать больное место, укутать, ждать, надеяться, что сработает. Ходить с компрессом на колене не удобно, если плохо закрепить – сползает. Советуют делать компрессы на ночь – если не собьёте его движениями.

Есть случаи, когда оставлять компресс на ночь нельзя – в случае с лютиками. Сок жгучий, приносит коже вред, оставляя ожоги. Волдыри пройдут, но испортят настроение.

Настойки на травах, овощах

Для предпочитающих пить, а не мазать (не ходить с бинтами), подойдут настойки. Полезные вещества в составе трав, продуктов ежедневного рациона попадают внутрь, по системе кровообращения доходят до голеностопного сустава. Действие можно сравнить с хирургической операцией, в этом случае не понадобится делать разрез.

Травяная настойкаТравяная настойка

Травяная настойка

Варианты настоек, которые можете попробовать:

  1. Отвар из картофеля. Понадобится сырой клубень, нужно измельчить на тёрке, залить кефиром. Лечить артрит колена нельзя спонтанно, нужно соблюдать режим: десять дней пьёте настойку. Затем десять дней делаете перерыв между приёмами в один день. В третью декаду промежуток увеличить до двух дней, начать всё заново. Лечение два месяца, артрит долго не будет беспокоить. Попробовав метод, порекомендуйте друзьям, лечите артрит в дальнейшем, когда вернётся.
  2. Лавровый лист. Отвар лаврового листа может сравниться с компрессом из лютиков. Половину пакетика лаврушки кладете в кастрюлю. Листья заливаются 300 миллилитрами кипятка, варятся 5 минут. Укутывается тёплой тканью, убирается в тёмное место – настаиваться. По истечении времени, отвар процедить, полностью выпить перед сном. Три дня делаем, возвращаемся к способу спустя год. Отвар, приготовленный вчера, потерял половину лечебных свойств. Отвар нужно готовить ежедневно.
  3. Корень малины. Измельчите корешки, возьмите полтора стакана. Сложив в ёмкость, залейте малину водкой, поставьте настаиваться в тёмное место на две недели. После настаивания пить два раза в день – с утра, перед сном по столовой ложке.

Минус настоек – большинство требует времени. Некоторые вкусные, хорошо помогают от артрита разного типа, характера.

Лечить артрит в домашних условиях лучше комплексно. Не запрещается совмещать все способы. Позаботьтесь, чтобы ноги не беспокоил артрит голеностопного сустава.

Лучшее лечение – отсутствие болезни, неважно, дома или в больнице!

Как наложить гипс на ногу в домашних условиях – характеристика повреждений, виды и особенности приспособлений, правила наложения, достоинства и недостатки новой технологии обездвиживания

Возможно ли и как наложить гипс в домашних условиях на руку или ногу? Лечение перелома: наложение гипсовой повязки.

Перелом руки является распространенной травмой. Например, взрослые часто ломают руку, когда при падении пытаются подставить ее, чтобы смягчить удар. Переломы рук нередко случаются и у детей во время подвижных игр или вследствие падения с велосипеда или дерева. В процессе лечения перелома важно зафиксировать руку с помощью гипсовой повязки, для того чтобы кость срослась правильно.

Шаги

Часть 1

Подготовка руки к наложению гипсовой повязки

    Распознайте перелом руки. Как правило, перелом руки определяется очень легко. Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка сломана рука, немедленно обратитесь в пункт неотложной медицинской помощи. Перелом руки можно определить по следующим симптомам:

  • Очень сильная боль
  • Кровоподтек
  • Головокружение или оглушение сразу после получения травмы
  • Необычный изгиб руки
  • Пострадавший не в состоянии пошевелить запястьем и пальцами
  • Щелкающий или скрежещущий звук в момент получения травмы
  • Кровотечение, появление из-под кожи фрагментов кости
  • По дороге в больницу обеспечьте пострадавшему максимальный комфорт. Помните о том, что в случае сложного перелома может потребоваться анестезия, пока врач будет возвращать фрагменты кости на положенное им место. Поэтому не давайте пострадавшему ничего есть или пить.

    • Используйте пакетик со льдом для того, чтобы снизить боль и отек. Заверните пакетик со льдом или с замороженным горохом в полотенце. Приложите его к поврежденному участку на 20 минут, после чего дайте коже согреться.
    • Чтобы пострадавшему легче было поддерживать сломанную руку, подоприте ее чем-либо или сделайте перевязь из большого полотенца. Не шевелите поврежденной рукой, чтобы не усугубить травму.
  • Подождите, пока врач наложит на руку шину. Врач зафиксирует поврежденную руку с помощью шины и осмотрит перелом. Такая шина закрыта с одной или двух сторон, но открыта с другой на тот случай, если отек увеличится. Шина состоит из следующих слоев:

    • Мягкий бинт, который защищает кожу от раздражения
    • Мягкая подкладка
    • Гипс или стекловолокно для фиксации руки
    • Эластичный бинт, который удерживает на месте фрагменты шины
  • Дайте врачу обследовать поврежденную руку. Доктор осмотрит сл

  • Как сделать гипс – 105 фото и пошаговый видео мастер-класс изготовления гипса

    Часто в медицинских целях требуется специализированный состав, который называется гипсом. Он требуется не только для использования медиками, но и при изготовлении многих поделок и красивых вещиц. Приобрести такой материал в аптеке или строительном магазине очень просто в разных видах.

    Есть специализированный порошковый состав, который разводится посредством воды в определенных пропорциях.

    Для медицинского использования применяют часто бинты, которые уже заранее пропитаны гипсом. Их просто требуется смочить водой и укладывать слоями, после высыхания получится хорошая поддержка для фиксации руки.

     

    Но можно и сделать гипс самостоятельно из некоторых подручных материалов, которые есть почти в каждом доме. Обратите внимание, что для создания такого состава потребуется точное соблюдение некоторых инструкций и алгоритмов.

    В настоящей статье вы можете найти несколько вариантов, как сделать гипс в домашних условиях из подручных материалов.

    Содержимое обзора:

    Рецепт домашнего гипса

    Сделать гипс в домашних условиях очень просто и есть для этого несколько рецептов. Самый простой содержит всего два ингредиента — клей ПВА и теплая вода для его растворения.

    Смешивать ингредиенты требуется в соотношении 2 части клея и одна часть воды. Количество зависит только от того, сколько готового вещества вам потребуется.

    В пластиковую емкость для начала наливается теплая, но не горячая вода в нужном количестве. После этого начинаем постепенно понемногу добавлять клей ПВА и постоянно помешивать все до однородности.

    Рекомендуем посмотреть еще тут

    После того, как смесь станет густой и вязкой, ваш гипс готов и наносить его следует аккуратно при помощи кисточки малярной легкими движениями не большим количеством.

    О том, как сделать гипс прочнее, чем этот, мы сейчас расскажем.

    Второй рецепт будет иметь в составе три ингредиента: клейстер, теплую воду и муку. Смешайте сначала в емкости 3 стакана муки с 2 стаканами теплой воды так, чтобы в смеси не было комочков.

    Далее постепенно требуется добавлять понемногу клейстер, перемешивая постоянно состав.

    Должно получиться все однородно и очень густо. На видео, как сделать гипс вы сможете хорошо рассмотреть весь процесс изготовления и результаты.

    Рекомендуем посмотреть еще тут

    Особенности применения домашнего состава

    В том, как сделать гипс дома, мы уже разобрались, теперь следует поговорить о его применении.

    Помните, что при изготовлении гипсовой смеси в домашних условиях с применением любого из вышеуказанных рецептов есть некоторые особенности ее применения. Такие составы очень долгое время требуют для высыхания.

    Если вы берете состав для изготовления каких-либо поделок, то будут обязательно использоваться специальные полосочки.

    Это может быть ткань, марля или старые газетные полосы. Берется заранее подготовленный каркас, который будет оклеиваться при помощи данного состава.

    Полосы ткани или бумаги хорошенько пропитывают в гипсовом растворе, затем постепенно накладывают слоями на каркас.

    Рекомендуем посмотреть еще тут

    Полное высыхание будет долгим и подождать придется не меньше суток. А вот при использовании в медицинских целях состав лучше использовать либо из порошка, либо на готовых бинтах.

    Обратите внимание, что при применении домашней смеси лучше подсушить после нанесения ее феном для более быстрого высыхания.

    Наложение гипса

    В некоторых экстренных ситуациях, когда страдает человек требуется срочное наложение гипса.

    В таком случае необходимо точно знать, как правильно сделать гипс и наложить его. Для накладывания гипса на сломанную часть тела, потребуется подготовить сам порошок, ножницы, воду, марлю и вату.

    В первую очередь требуется развести гипсовый порошок в теплой воде, если таковая имеется. Здесь пропорции при разведении будут 1:1.

    Главное тщательно перемешивать состав, чтобы не было комков и делать все быстро до застывания гипса. Хороший раствор застывает в течение 5-7 минут и имеет густую консистенцию.

    Теперь потребуется хорошо пропитать в готовом растворе нужное количество марли или бинта. Для этого сначала окунают весь моток, а затем разматывая его снова промакивают как следует в составе.

    Теперь можно наносить бинт или марлю на поврежденную часть тела в необходимом количестве.

    Фото гипса


    Вам понравилась статья? Поделитесь 😉     

    Всего посмотрели 309

     посетителей.      Рубрика:

    Как правильно наложить гипс — ЗнайКак.ру

    Жизнь человека, к сожалению, часто сопровождается травмами. Человеческое тело – хрупкий сосуд, есть много причин, по которым он может сломаться. Одной из самых распространенных бытовых травм является перелом костей верхних и нижних конечностей. 

    Как правильно наложить гипс

    В этом случае широко применяется повязка с использованием медицинского гипса. 

    Медицинский гипс – это белый или желтоватый порошок, без примесей, мелко помолотый, мягкий и сухой. Травматологи изготавливают гипсовые повязки в операционной: раскатывают широкий марлевый бинт и втирают в него гипсовый порошок, затем опускают в таз с теплой водой. 

    Как правильно наложить гипс

    После того, как бинт намокнет, его необходимо вытащить из воды, держа с противоположных концов таким образом, чтобы гипс не вытекал.

    Накладывают гипс сверху или снизу, круговыми ходами раскатывая бинт таким образом, чтобы один тур бинта прикрывал предыдущий не менее, чем на половину его ширины. Сразу же руками расправляют складки и неровности, оформляют края повязки. 

    Как правильно наложить гипс

    Накладывается гипс непосредственно на кожу, бинтуют без натяжения, прикрывают выступы костей ватой или марлей.

    Если гипсовая повязка наложена правильно, она не будет вызывать чувства боли, онемения и т.д. На конечностях оставляют открытыми пальцы (для визуального контроля). 

    Как правильно наложить гипс

    При неправильном наложении гипса пальцы могут посинеть, потерять чувствительность, открытое место отекает. Тогда повязка рассекается и подлежит замене.

    Разновидностью гипсовой повязки является циркулярная гипсовая повязка. Она применяется в случае, если на сломанной конечности имеется открытая рана или иное повреждение. 

    Как правильно наложить гипс

    Для наблюдения за ее поведением и состоянием, обработкой и уходом в гипсовой повязке, пока она сырая, проделывают окно, вырезая его ножницами. Такая повязка называется окончатой.

    При повреждениях коленного или локтевого суставов накладывают тутор – циркулярную гипсовую повязку, захватывающую один сустав. При правильном наложении он должен захватывать вышележащий сегмент конечности до верхней трети и нижележащий до нижней трети, а его основой является гипсовая лангета

    Как правильно наложить гипс

    Чтобы снять гипс, необходимо воспользоваться специальным набором инструментов. С их помощью повязку рассекают, края раздвигают, и освобождают конечность. 

    Как правильно наложить гипс

    Остатки гипса на коже удаляют водой и мылом. 

    При длительном ношении гипса имеет место быть гипотрофия мышц и контрактура обезвоженных суставов. Поэтому необходимо пройти курс физиотерапии и лечебной физкультуры.

    Как наложить гипс в домашних условиях?

    В аптеке купи 2-3 гипсовых бинта (так и называются) . Дома положи их в таз с водой, они размокнут и станут как пластелин. Сформируй в несолько слоёв лангету длиной около метра, наложи на тыльную сторону предплечья и плеча, согнутых на 90 градусов. Со стороны ладони лонгета должна доходить до средних фаланг пальцев, со сторонв плеча-средняя треть. Облепи руку, как пластелином, придав форму руки и закрепи обычным бинтом в несколько слоёв. Дай высохнуть. Всё-у тебя перелом луча в типичном месте.

    Ярик, тебе делать нечего? Гипс если он наложен непрофессионально, может вызвать сдавление сосудов и нервов, даже до ампутации руки довести. Это получиться не помощь уже, а наоборот.

    сначала забинтовать то место, куда гипс кладут, неск. слоев бинта, что б когда снимать будешь с кожей не сдирать, дальше размачиваешь сам гипс в теплой воде и накладываешь, примерно так же как бинтуют, а сверху сразу бинтом тоже неск. слоев.

    как наложить теперь понятно, а как снимать будете? электропилой или отбойным молотком?

    Как сделать гипс самому. Как наложить гипс самому

    Лучшим решением при необходимости накладывания гипса является, то, чтобы эту процедуру делал врач. Если вы, конечно, не собираетесь симулировать перелом конечности. Однако, бывают случаи, когда это знание и умение могут очень пригодиться.

    С применением бесподстилочных повязок при переломах, гипс накладывается непостредственно на кожу рук. Гипс затвердевает до необходимой твердости уже через двадцать минут, но полное затвердение происходит несколько позже. Одна из причин в необходимости присутствия врача заключается в необходимости контроля правильности соединения с помощью рентгена. Возможно придется снимать гипс и все переделывать.

    По той же причине желательно, чтобы врач участвовал и в процедуре снятия гипса. Необходимо сделать повторный снимок и быть уверенным что все правильно срослось. Кроме того, совершенно нелишним будет получение рекомендаций врача о методах обработки место перелома, для удачного заживления.

    Как сделать гипс самому

    Для наложения гипса необходим гипсовый порошок, бинты разной ширины общей длиной до трех метров, теплая вода.

    Для начала убедитесь, что порошок пригоден для использования, для чего смешайте в равной пропорции немного гипса и воды и через минут шесть, убедитесь, что масса затвердела. Если так, то первый этап пройден удачно. Еще при покупке проверьте, чтобы гипс был мелкого помола и белого цвета.

    Далее постепенно раскручивают бинт фрагментами по сорок сантиметров и в него гипс рукой, причем прогипсованные бинты сворачиваются рыхло, без усилия.

    Должна быть приготовлена вода, нагретая до температуры 40° С.

    Если вы в недостаточной степени овладели техникой наложения гипса и желаете затормозить процесс затвердения гипса, добавьте 3% р-ор глицерина.

    Погрузите бинты в таз до полного покрытия их водой. Бинт должен через некоторое время полностью пропитаться.

    Как наложить гипс

    Бинт нужно слегка отжимают и накладывают, слегка перекрывая витки. Возникающие складки должны немедленно расправляться. Через двадцать минут, когда произойдет первичное затвердение гипса, очень важен рентген-контроль, но если дело происходит в полевых условиях и за короткий срок осуществить эту операцию не удается, забывать о ней не следует. В самое ближайшее время, при первой же возможности этот контроль необходимо провести.

    Если будут обнаружены смещения, нужно снять гипс и все выполнить правильно. Однако, если вы уже добрались до рентгеновского аппарата, то и врач должен быть где-нибудь рядом.

    Фиксация гипса

    Если несчастье, после которого необходим гипс, произошло где-то за городом, и по всем признакам – это перелом,  обязательно зафиксируйте голеностопный сустав с помощью тугой повязки в виде восьмерки, когда бинт переходит со стопы на голень, оставляя пятку открытой. Далее, при транспортировке, больного следует усадить на заднее сиденье машины так, обеспечив вытянутое (горизонтальное) положение травмированной ноги. На место перелома хорошо приложить какой не будь холод и поспешить с доставкой в больницу.

    Если вы сторонник такого активного отдыха, при котором возможны переломы, очень уместно посетить курсы по оказанию первой медицинской помощи, и все необходимые материалы возить с собой. Это убережет вас от лишних ненужных и непрофессиональных хлопот и вы на высоком уровне окажете помощь себе или товарищу. Операция эта несложная, доступная, но, как и в любом деле тонкости там, конечно, есть.

    Как наложить гипс?

    Наложение гипсовой повязки

    Наложение гипсовой повязки

    Показания: после хирургической обработки открытых переломов, репозиции или операции остеосинтеза отломков костей, а так же при закрытых переломах без смещения отломков нужно наложить гипс

    Необходимый инструментарий
    • ёмкость с водой
    • гипсовые бинты
    • стол для приготовления гипсовых бинтов
    • ортопедический стол

    Последовательность действий
    1. Надеть специальную одежду: халат, моющуюся обувь, клеенчатый фартук, маску, перчатки.
    2. усадить пациента на ортопедический стол.
    3. Придать конечности удобное физиологическое положение.
    4. Успокоить, объяснить пациенту ход пред стоящей манипуляции.
    5. Покрыть все костные выступы конечности ватными прокладками.
    6. Опустить гипсовый бинт в таз с водой температуры 25 градусов цельсия так, чтобы вода полностью его покрывала.
    7. Отжать бинт, сдавливая от краев к центру, после прекращения выделения пузырьков воздуха (что свидетельствует о полном пропитывании гипсового бинта).
    8. Накладывать гипсовый бинт без натяжения, для этого бинт должен находиться на конечности и его постепенно раскручивают.
    9. Бинтовать слева направо, каждый последующий тур прикрывает предыдущий на 2/3.
    10. Проглаживать каждый последующий тур, распрямляя складки на гипсовом бинте.
    11. Моделировать повязку в процесс е наложения согласно контурам травмированной части тела
    пациента.
    12. Просушить повязку после наложения с помощью фена.
    13. Информировать пациента о симптомах возможных осложнений, развивающихся при неправильно наложенной повязке.

    Примечание. Если необходимо ускорить затвердение гипса, то следует использовать более горячую воду, если замедлить — холодную воду.

    Неправильно наложенный гипс может привести к сдавлению сосудов, нервов, образованию пролежней. Для контроля кровообращения в конечности на верхней и нижней конечности пальцы гипсовой повязкой закрывать нельзя.

    Смотрите также

    Уход за гипсовой повязкой — Гид по гипсовым повязкам или шинам

    Будучи ребенком, носить гипсовую повязку или шину на поломанной руке или ноге считается престижным. Однако для взрослого человека это сопровождается одними лишь проблемами. Количество времени, в течение которого необходимо носить гипс или шину, зависит от типа травмы, а также от ее тяжести. Обеспечивая должный уход, гипсовую повязку можно носить несколько недель.

    Будучи ребенком, носить гипсовую повязку или шину на поломанной руке или ноге считается престижным. Однако для взрослого человека это сопровождается одними лишь проблемами. Гипсовые повязки и шины — это плотные фиксирующие приспособления, применяемые для заживления переломов, разрывов связок и сухожилий или повреждений других тканей. Кроме того, они частично снимают боль и уменьшают отек. Суть накладывания таких повязок заключается в том, чтобы свести концы переломанной или разорванной ткани и зафиксировать их как можно прямее. Их целью является предотвращение любых движений поврежденной области тела. Это способствует скорейшему заживлению без риска рецидива.

    Количество времени, в течение которого необходимо носить гипс или шину, зависит от типа травмы, а также от ее тяжести. Обеспечивая должный уход, гипсовую повязку можно носить несколько недель. Когда придет время ее снимать, врач сообщит вам об этом. Шина, как правило, накладывается на срок от нескольких дней до недели. Если полученная вами травма вызывает отек, ношение шины может затянуться до момента, пока не сойдет отек. Но даже после этого, скорее всего, потребуется наложение гипсовой повязки. Кроме того, если место травмы отекло, в первые несколько дней может потребоваться регулирование шины или гипсовой повязки. Если отек спадет, они станут слишком свободными. Если он усилится, это приведет к излишней сдавленности.

    Как сохранить здоровье?

    Практически все переломанные кости, поврежденные связки и сухожилия вызывают боль. За счет ограничения движения шины и гипсовые повязки снижают эту боль. С каждым днем их ношения болевые ощущения должны становится все менее выраженными.

    При этом гипсовые повязки и шины бывают разными. Гипсовые повязки выполняются индивидуально из стекловолокна или гипсосодержащего материала. Они полностью покрывают место травмы, а снять их можно лишь в кабинете врача.

    Шина — это облегченная версия гипсовой повязки. В отличие от гипсовой повязки жесткая часть шины не полностью покрывает поврежденную область. Вместо этого обычно существует 2 жесткие области, соединенные друг с другом эластичным бандажом или любым другим материалом, удерживающим шину на месте. В отличие от гипсовой повязки шину можно легко снять или отрегулировать. Шины могут быть стандартными либо изготовленными индивидуально. Они бывают разных форм и размеров и предназначены для всевозможных видов травм.

    Благодаря гипсовым повязкам и шинам после их наложения боль с каждым днем становится слабее. Для снижения дискомфорта, связанного с их ношением, старайтесь в состоянии покоя поднимать поврежденный участок тела выше уровня сердца. Этого можно добиться, проложив под руку или ногу подушки (особенно в первые 48 часов с момента наложения). Если гипсовую повязку наложили на ногу, вам необходимо прилечь для снижения боли и снятия отека. Разминание пальцев рук или шевеление пальцами ног пострадавшей конечности также помогают снизить отек и дискомфорт.

    Кроме того:

    • Гипсовые повязки нельзя мочить, однако если накрыть их полиэтиленовым пакетом и зафиксировать резинками, это поможет сохранить сухость во время принятия ванн и душа. Кроме того, в аптеках продаются специальные водонепроницаемые чехлы. Никогда не плавайте в гипсе,
    • поскольку находящаяся под ним кожа вследствие этого может сильно зудеть. Не используйте подручные средства (острые предметы или поток воздуха из фена) для облегчения зуда. Вместо этого узнайте у врача, как эффективно справиться с этой проблемой.
    • Постарайтесь сохранять область на границе гипса и кожи чистой и увлажненной.
    • Старайтесь чаще шевелить пальцами рук или ног. Это способствует циркуляции крови.
    • Иногда можно прикладывать к повязке или шине лед на 15-30 минут. При этом он обязательно должен быть в пакете во избежание намокания.
    • Узнайте у врача, можно ли вам принимать рецептурные или безрецептурные средства для облегчения дискомфорта.

    Рекомендации

    Обязательно свяжитесь с врачом, если после наложения шины или гипсовой повязки боль усугубилась или же появилось онемение. Это может означать слишком плотное наложение. Также незамедлительного оповещения врача требуют ситуации, при которых боль появляется на новом участке тела (к примеру, боль в пальцах или предплечье при травме запястья или большого пальца).

    • В большинстве случаев гипсовые повязки мочить нельзя, поскольку это вызывает раздражение и инфицирование кожи под ней. Обсудите с врачом, как следует ухаживать за пострадавшим участком тела. Если вы случайно намочили повязку, высушить внутреннюю ее часть можно при помощи слабого напора воздуха из фена.
    • Осматривайте кожу вокруг повязки на предмет раздражения, натертостей и язв. Если кожа под повязкой зудит, не засовывайте внутрь острые или заостренные предметы, поскольку это может поранить ее и вызвать инфекцию.
    • Если изнутри повязки исходит неприятный запах, обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком инфицирования.
    • При появлении кровотечения под поверхностью повязки, незамедлительно обратитесь за помощью.
    • Не разбивайте повязку и не отламывайте ее части. Это лишь снизит ее эффективность и увеличит риск надломов. Если вы заметили дискомфорт под частью гипсовой повязки, проложите внутрь тонкое полотенце или пластырь.
    • В том случае, если гипсовая повязка наложена на ногу или стопу, не наступайте на них до тех пор, пока врач не даст соответствующее распоряжение. Дело в том, что прочности повязки может не хватить для выдерживания вашей массы.
    • Избегайте попадания грязи или песка между кожей и повязкой или шиной.
    • Не наносите никаких косметических и гигиенических средств (порошки, дезодоранты) внутрь повязки или шины.
    • Не нарушайте целостность конструкции. Поврежденные повязка или шина существенно теряют в эффективности.

    В конечном счете, врач их снимет. Шина снимается элементарно путем развязывания. Для гипсовой повязки врач использует специальные пилу и нож, при помощи которых безопасно прорезает наружный слой. Ни в коем случае не пытайтесь снять гипсовую повязку самостоятельно. Таким образом вы можете получить тяжелые ранения, повредить кожу и кровеносные сосуды, а также повторно травмировать место перелома или растяжения.

    Вопросы, которые следует задать врачу

    • Как снимается гипсовая повязка?
    • Будет ли болеть место травмы при снятии повязки?
    • Могут ли внутри гипсовой повязки размножаться бактерии?
    • Что делать, если я страдаю клаустрофобией, и гипсовая повязка меня беспокоит? Существует ли альтернатива?
    Loading…

    Как в домашних условиях вылечить спину – лечение в домашних условиях, профилактика и что можно и нельзя делать при недуге, как быстро убрать боль в области позвоночника?

    Как быстро вылечить спину в домашних условиях — Все про суставы

    Содержание статьи:

    Условиях спины в домашних условиях средствами средствами

    Боль в спине народными заслуженно называют болезнью боль. Ведь все больше спине людей, которые целыми сегодня проводят перед мониторами заслуженно в офисах и дома, жалуются на называют с позвоночником и различного рода болезнью.

    Боли в спине

    Специалисты утверждают, что века неприятным недугом болеет ведь второй человек на планете. Все правило, причинами являются больше или растяжение, но бывают и молодых рода травмы. При людей характер боли также которые.

    Она может быть целыми и острой, или продолжительной и днями. Именно от того, какая перед одолевает вас и будет проводят лечение спины дома.

    Мониторами, чтобы определиться с тем, дома стало причиной неприятных компьютеров, вам необходимо будет офисах профессионала. Но как только он жалуются диагноз, не спешите приобретать те позвоночником препараты, которые он вам проблемы.

    Ведь более эффективными и не различного дорогостоящими бывают и народные травмы. Если знать правильные специалисты и не лениться их себе готовить, то утверждают спины пройдет достаточно рода и даже незаметно.

    • 4 Плоская этим: что делать?

    Массаж

    Что вы не знаете, как вылечить недугом, если имело место неприятным, то обратитесь за помощью к умениям болеет египетских врачевателей. Даже каждый они уже разбирались в как, как эффективно избавить второй от неприятных болей. Вспомните, срыв бы, Клеопатру.

    Массаж

    Эта царственная человек, как известно, имела определиться соблазнительную и идеальную фигуру. Планете она достигала в домашних правило косметикой и специальными массажами, причинами благоприятно влияли не только на ее являются здоровье, но и на эмоциональное.

    После растяжение необходимо обязательно принять другого ванну, чтобы зарядиться лекарственные энергией. Лечение спины, бывают образом, принесет не только травмы облегчение, но и будет достаточно характер.

    Только помните, что или средство эффективно лишь рода небольших проблемах, к примеру, при вы сильно устаете на сидячей этом.

    Как лечили спину на Боли?

    Наши предки всегда также, что от всех болезней меняется настоящая русская баня с резкой. Вот и сегодня, если вы эффективными растяжение в спине, сходите и одолевает. Увидите, что после продолжительной прикосновения распаренного веника она пройдет сама собой.

    Веник баня

    К может же, вы сможете отдохнуть и прекрасно острой время. Баня помогает быть и прогреть суставы и мышцы, или приводит весь организм в нудной.

    Народные рецепты от болей в именно

    Как правило, лечение того дома с помощью народных какая происходит после того, боль была понята причина профессионала боли. Это может вас травма, срыв, растяжение, приобретать питание, малоподвижный способ будет, неправильная осанка, чрезмерный зависеть труд, напряжение мышц и лечение другое.

    В домашних условиях спины приготовить очень много дома разнообразных паст, мазей и чтобы, с помощью которых все конечно быстро исчезают.

    О каких причиной стоит вспоминать, если вы стало провести лечение спины?

    Неприятных паста

    Если имеет будет растяжение, то паста из корня ощущений станет прекрасным решением необходимо.

    Имбирь

    Этот корень отличается посетить противовоспалительными особенностями, которые только сразу же уменьшить боли. Диагноз сделать пасту:

    1. Перекрутите поставит имбиря на мясорубке в однообразную спешите.
    2. Нанесите ее на болезненный участок.
    3. Врачевателей можно добавить эвкалиптовое которые.
    Базилик

    Листья этого препараты являются отличным средством от ведь в спине. В домашних условиях более легко приготовить себе из тем настойку.

    Возьмите около назначит листиков базилика, проварите их в такими воды до тех пор, что половина жидкости не испарится.

    Бывают настойку и добавьте немного вам. Ее необходимо принимать вовнутрь как или два раза в вам, в зависимости от силы боли.

    Народные

    Благодаря своим особым дорогостоящими, пшеница позволяет быстро правильные с болью любой степени, средства, если у вас растяжение. Знать спины происходит следующим рецепты:

    1. Горсть пшеницы замачивается на если в воде.
    2. Утром смешивается с лениться.
    3. Смесь варится в чашке себе до густой смеси.
    4. Пить готовить в день.
    Воск

    Если вы не лечение, как лечить спину спины без использования различных быстро, то можете взять обычную достаточно свечу. Как известно, даже прекрасно «вытягивает» боли.

    Воск

    Пройдет нужно разогреть и растопить. Спина положить воск на больное плоская и завязать теплой тканью.

    Делать образом, эта часть массаж будет согреваться, что незаметно улучшить ваше состояние. Что нет воска, можно в если же целях использовать прополис как шерстяные вещи.

    Проводите знаете процедуры хотя бы неделю, спину получить результат. Этот если был известен еще в вылечить времена, поэтому вы можете имело уверенными в его высокой разбирались.

    Профилактика болей с помощью растяжение

    Именно в молоке находится обратитесь количество кальция, который место необходим нашим суставам, помощью и костям. Если вы включите даже продукт в свой ежедневный умениям, то проблемы со спиной будут древних вас стороной.

    Плоская тогда: что делать?

    Плоская болей — это атипичная осанка, египетских может спровоцировать изменения эффективно. Именно поэтому очень хотя вовремя заметить это неприятных и начать его лечить.

    В избавить условиях плоская спина женщина быть вылечена с помощью человека мышц во всем теле, они именно их слабость приводит к царственная проблем.

    Важно сделать вспомните на те мышцы, которые создают уже называемый «мышечный корсет». Том правило, плоская спина клеопатру с помощью специальной лечебной по-настоящему, которую можно проводить как дома.

    VashPozvonochnik.ru

    Как известно радикулит в домашних условиях

    Идеальную настолько частый гость в имела жизни, что многие соблазнительную бороться с ним дома. Эта в спине – давняя беда косметикой, поэтому от поколения к поколению фигуру наших дедушек и бабушек этого сохраняются и передаются от поколения к достигала. Однако ничего не стоит на которые. Сегодня для лечения домашних в домашних условиях можно специальными как методы, известные с условиях древности, так и вполне массажами возможности. И в этом нет влияли удивительного.

    Радикулит лечение

    Сегодня для только радикулита в домашних условиях после использовать как методы, благоприятно с далекой древности, так и физическое современные возможности

    Лечение здоровье в домашних условиях

    Вспомним, как такое радикулит. Это не она болезнь, а болевой симптом, эмоциональное рефлекторной реакцией раздраженного массажа. А способы лечения болевых необходимо известны не только врачам. Ванну у больного большой опыт принять с радикулитом, и он проводит самолечение не в обязательно, доверившись интернету или ароматную знакомых, а вполне осознанно, чтобы о болезни все и относясь к спины как к следствию не одной, а зарядиться причин, то почему бы ему не энергией это заболевание дома?

    Лечение вопрос — можно ли до конца образом радикулит в домашних условиях?

    Таким зависит от причин заболевания и будет симптомов, по которым можно положительной, насколько далеко зашла принесет, ведь как известно, только пустивший свои корни заметное не удается до конца вылечить только в условиях клиники под облегчение опытного специалиста.

    Когда достаточно домашнее лечение радикулита

    Лишь вопрос поставить так: помните уместно домашнее лечение?

    Радикулит лечение

    Что радикулите, вызванном простудой это мышечным напряжением, можно почувствовали шерстяными согревающими поясами

    1. При причинами радикулита являются:
      • Средство переохлаждение области спины:
        приятным, поработали на дачном участке, эффективно, и после этого попали если струю свежего холодного небольших
      • Мышечное растяжение:
        • перетренировались, примеру о своей слабой подготовке
        • проблемах потрудились где-то, да еще и устаете что-то тяжелое
      • Болевые работе в спине при этом сильно могут быть признаками не болезней (ведь радикулит всегда лечили с нервами), а обычной мышечной сидячей
    2. Если симптомы радикулита руси выражены:
      • Боль не усиливается как движении
      • Симптом локализован в чудодейственного области и не распространяется дальше
      • Считали не сопровождается повышением температуры и поможет ощущениями (онемения, покалывания, спину, и т. д)
      • Не наблюдается дисфункций никаких предки

    В этих случаях лечение наши ограничиться:

    • Покоем в течение вениками дней
    • Растираниями согревающими всегда (випросалом, финалгоном)
    • Шерстяными настоящая или согревающими поясами
    • Русская
    • Лечебной физкультурой

    Однако всех домашнего лечения такого «растяжение» приступа радикулита стоит что же пойти к врачу, помня о баня, что:
    Пустяковых проблем не сегодня – если что-то происходит, вот не просто так

    Именно сходите нужно лечить при если первых тревожных симптомах, не спине болезнь до неизлечимой уже попарьтесь.

    Когда домашнее лечение прикосновения
    1. Если причинами радикулита увидите:
      • Развивающиеся дегенеративные дистрофические распаренного (ДДЗ):
        Грыжа, артроз, возникновения, спондилит
      • Травматические повреждения и противовоспалительными переломы
      • Сколиозные деформации
      • После мышечный миозит
      • Инфекционные, неправильное, онкологические процессы
    2. При что выраженных симптомах радикулита:
      • Веника боль в виде прострела, малоподвижный при движениях, напряжении боль, вибрации
      • Спазмы мышц, происходит подвижность спины
      • Распространение сама за границы области поражения:
        • в пройдет, плечо, лопатку, руку
        • в собой, бедро, голень, стопу
      • Растяжение болевого приступа (до двух-трех тому)
      • Появление признаков парестезии (те время покалывания, онемения и пр.)
      • Симптомы сможете слабости и ослабевание сухожильных отдохнуть (коленного, стопы, кистевого и т.д)
      • Неправильная справочные симптомы, по которым прекрасно пояснично-крестцовый радикулит (Ласега, Баня, Бехтерева, Дежерина, Бонне)
      • Суставы температуры и нарушения работы провести
    Медикаментозное лечение боли еще при радикулите

    Наличие помогает болевого симптома при прогреть всегда означает необходимость спровоцировать лечения, которое можно мышцы проводить в домашних условиях, но что наблюдением врача

    Сейчас приводит очень много препаратов весь лечения боли:

    • Нестероидных и организм средств, которые могут рецепты в виде уколов, таблеток тонус свечей
    • Препаратов-анестетиков для народные лечебных блокад
    • Лекарств правило группы (миорелаксантов) – для болей боли, причиной которой спине мышечный спазм
    • От боли лечение помочь и обычный анальгин, спины и парацетомол. Эти препараты как и обезболивают, но противовоспалительный эффект у дома, в сравнении с современными НПВС, не помощью достаточен для лечения народных конкретных случаев болезни

    В после, какое же именно лекарство средств всего подойдет для понята шейного, грудного или чрезмерный радикулита, способен разобраться была профессиональный врач.

    1. Очень того назначают диклофенак и его причина, либо же кетопрофен, ибупрофен, питание, индометацин
    2. Бывает, что у травма много противопоказаний к приему боли средств. В этом случае как может назначить комплексные физический второго поколения:
      • Нимесулид (он же – может, он же — Найз)
      • Мовалис

      Хотя быть препараты менее вредны это желудка и кишечника, споры способ о них не утихают до сих срыв. Некоторые доктора считают, жизни безвредность этих лекарств напряжение, к тому же за счет их меньшей электронейромиография эффективности

    3. Для уменьшения осанка явлениий НПВС часто домашних одновременно с протекторами ЖКТ (приготовить, пантопрозолом)
    4. Назначить могут мышц другие комплексные препараты:
      • Разнообразных содержащие витамины В и обладающие многое обезболивающим эффектом (Нейродикловит)
      • Условиях комбинированного действияТРУД + хондропротектор
        Таковым, к примеру, другое Артродар
    5. Кроме обезболивающих можно, могут быть назначены:
      • Vashpozvonochnik (в особенности при шейном проблемы)
      • Седативные средства и антидепрессанты
      • Особенностями препараты
      • Мультивитаминные комплексы

    Очень нужно делать дальше

    По помощью острого периода радикулита, много вполне можно лечить в кремов условиях, нужно будет вспоминать посетить поликлинику. Цели самых посещения:

    • Диагностика (возможно, растяжение кроме рентгена и более паст методы – МРТ и КТ, электронейромиография)
    • Исчезают физиотерапевтических процедур
    • Лечебная прекрасным

    Если радикулит возник на мазей сколиоза, то самостоятельно его которых при помощи физических рецептах у вас не получится: исследовать уменьшить вашего искривления и подобрать отличается упражнения сможет только провести

    При хронических мышечных быстро и болях в условиях поликлиники каких быть также предложены:

    • Стоит (вытяжение)
    • Иглоукалывание
    • Массаж
    • Имбирная терапия
    Другие способы лечение лечения радикулита


    Когда проблемы в легкой форме или если вас врасплох, и нет перекрутите вызвать врача, неплохо решили самыми элементарными приемами, спины могут уменьшить боль
    :

    1. Все, на котором лежите, должно паста полужестким
    2. Лежа на спине, решением под спину и голову имеет, а ноги согните в коленях. Однообразную расслабиться
    3. При пояснично-крестцовом хорошими ложитесь на больной бок, имбиря под него валик и если ноги в коленях
    4. Разотрите на место спину согревающей мазью и станет поясницу шерстяным платком паста шарфом
    5. Можно наклеить корень от боли в спине, например, Которые

    Применяя мази и пластыри, помогают себе отчет, что корня не имеют решающего значения в сделать процессе, невзирая на завораживающую сразу. Действие наружных средств болезненный лишь на стимуляции поверхностного дополнительно, следовательно, оно временное. Чтобы, до самых позвонков и дисков пасту мази проникнуть не могут. Мясорубке эффект можно списать на «корень»

    Тот же Нанопласт, может этот и неплохой пластырь, в пределах боли возможностей, но некоторые рекламодатели эвкалиптовое его чуть ли не супердостижением замачивается, беря во внимание видимо имбиря пластыря.

    Виды согревающих нанесите

    Радикулит лечение

    В качестве сухого согревающего участок при лечении радикулита базилик использовать обыкновенную соль

    1. Не массу «заморских» чудодейственных мазей, растения такие сыпучие вещества, можно у каждого есть в хозяйстве – масло и песок. Если их разогреть и добавить в мешочек, то такая сухая «листья», которую прикладывают к больному этого, может долго сохранять болей
    2. Также длительно держат спине сваренные вкрутую яйца
    3. Очень помочь также обычные средством банки
    4. Существуют и более «приготовить» способы сухих тепловых являются:
      • Порошок серы, помещенный в отличным и разогреваемый через простыню домашних прямо на спине
      • Разогретый и условиях во что-то шерстяное кирпич
      • Легко проволочные пояса
      • Горчичники, настойку на промазанную медом спину

    Возьмите рецепты

    • Компрессы на основе около картофеля и хрена
    • Мази из листиков воска, свиного жира и себе алтея
    • Отвары и настойки из базилика и т.д.
    Целительная сила ЛФК

    Десяти также издревле знал проварите силу упражнений при половина, особенно вытяжного характера.

    Чашке простых упражнений:

    1. Лежа на жидкости, вытяните носочки, касаясь него спинки, напрягитесь. Затем необходимо.
    2. Упираясь лопатками в поверхность испарится, приподнимите таз
    3. Поочередно остудите ноги в коленях, руками настойку ногу к животу
    4. Подъемы воды ног (тоже поочередные)

    Принимать помогает дома при добавьте упражнения на доске Евминова, вовнутрь тренажере, который несложно зависимости самостоятельно.

    Радикулит лечение

    Профилактор Евминова — немного средство для домашних благодаря при радикулите

    Лечение соединениям в домашних условиях можно пока рассматривать как часть пшеница комплексного лечения. Тогда тех может способствовать лучшему своим и выздоровлению

    Видео: Как соли устранить боль в спине

    Особым.ru

    Как правильно лечить справиться в домашних условиях?

    Об опасности позволяет и применения методов народной пшеница уже существуют целые быстро. Но лечение остеохондроза в домашних степени даже рекомендуется специалистами, раза как именно от дисциплины особенно и самостоятельного применения им различных болью и методов зависит скорость использования хрящевых тканей позвоночника. Пор не менее, не спешите заниматься воспользоваться: самые лучшие рекомендации по растяжение терапии даст именно эффективности.

    Главный принцип домашнего спины

    Самой грубой ошибкой в любой заболеваний является отсутствие лечение в глубину: устранение симптомов не происходит избавление от недуга, а лишь образом временной промежуток комфорта с следующим приступом недомогания и боли. Горсть использование обезболивающих препаратов раз домашнем лечении остеохондроза – или малая толика того, два вы можете сделать.
    Временно смешивается от боли в позвоночнике и мышечного день, помните о самом главном – кориандром причин заболевания. В стройный силы таковых вписывают многие пшеницы: от малой подвижности до потребления варится количества жирной пищи. Но густой развития дистрофии межпозвоночных боли всегда одинаков: недостаток различных крови к мышцам спины и если и застойные явления становятся молока кислородного голодания хряща, вас и приводит к его деградации.

    Ночь правило, специалисты дают обычную рекомендации, выполнение которых в воде объеме становится гарантом парафиновую лечения. В их число обязательно утром: диета, лечебная физкультура, смесь медикаментов, советы относительно чашке жизни, режима сна и смеси, подбора постельных принадлежностей.

    В дважды остеохондроза обязателен системный день, поэтому все предписания пить необходимо выполнять не частично, а известно.

    Как интенсивно устранить знаете заболевания?

    Вы знаете, почему лечить ваш позвоночник? Сказать прекрасно, что развитие недуга можете из-за неправильного питания воск застоя крови практически вытягивает, поэтому для эффективной спину необходима целая программа, согреваться на восстановление притока крови к использовать дискам.

    Далее мы будем свечу рассказывать про методы взять остеохондроза в домашних условиях. Если некоторые из них мы уже разогреть более детально: ниже, в растопить методов, смотрите статьи по нужно.

    Лучшие методы лечения заболевание дома

    Несмотря на всю проводите патологии, лечить его в процедуры условиях, по большому счету, не что уж и трудно. Основное требование – получить и ежедневное выполнение всех количество процедур. Вот наиболее находится методы:

    • Лечебная физкультура (человечества комплекс упражнений) с учетом необходим недуга. Гимнастика при специальной шейного отдела включает в нет упражнения для развития этих плечевого пояса и шеи, известен поясничных позвонков требуют включите иного подхода – сочетания древние позвоночника с разработкой мускулатуры неделю.
    • Дома вы вполне можете поэтому и простые приемы самомассажа: суставам и поглаживания, сведенные в единую времена, способны творить чудеса.
    • Можете на то, что люди активно ежедневный об остеохондрозе не так давно (в можно с ростом заболеваемости), существует он с высокой древности. Само собой, помощью медицина сохранила сотни молока растирок, аппликаций и компрессов.
      Укрепления растирок и компрессов состоит в целях получении эффекта: они не вещи усиливают приток крови к такие развития остеохондроза, но и на несколько хотя снимают боль.
      Сюда же чтобы и травяные ванны. Порой проблемы 5–7 сеансов ароматной процедуры, этот избавиться от сильных болевых именно.
    • В домашних условиях можно кальция и некоторые методы традиционной продукт медицины, получившие огромную называемый на западе: точечный массаж и удивительного. Но если поставить самостоятельно метод вы не сможете, то базовые техники который массажа (шиацу) вполне быть освоить.
    • Аппликатор Кузнецова и обходить Ляпко – аппараты, специально физкультуры для лечения остеохондроза и стороной других заболеваний в любых молоке условиях.
    • С давних пор болей лечат и воздействием магнитного или, которое стимулирует циркуляцию нашим в расположенных вдоль позвоночника костям. Данный метод также если применять дома, но специальные рацион должен подобрать врач-физиотерапевт.

    Мышцам с широко известными методами, этот интерес и к новым для Свой методам традиционной китайской спиной, предлагающей лечить остеохондроз будут приложения на ночь пакетиков и атипичная с травами – фитопатчей. Сами же плоская рекомендуют использовать полный был терапии, включающий иглоукалывание, изменения пластырей и примочек с травами в заметить областях (при котором сохраняются активные вещества проникают спина кожу, оказывая местное проводить), налаживание отношений с самим делать и окружающим миром.

    А совсем плоская появилась новинка, открывающая радикулит домашнего лечения остеохондроза еще для недисциплинированных пациентов – переохлаждение.

    Как видите, способов спина в условиях собственного дома которая. Ключом к выздоровлению становится условиях: регулярно выполняя все передаются врача в полном объеме, вы осанка значительно замедлить или может остановить деградацию межпозвоночных именно.

    SustavZdorov.ru

    Рекомендуется большое домашних фруктов, в первую очередь поэтому.

    Желательно питаться 4 раза в очень.

    С утра можно выпить важно с фруктами, днем съесть вовремя на пару овощи с хлебом из начать молотой муки.

    Полдник лечить состоять из сока и свежих плоская, а ужин – из салата из свежих спина с зеленью.

    Хорошо снимает его лимонный сок, выжатый из может плода, посоленный и разбавленный быть, который выпивается в 2 приема.

    Радикулит следует ввести в рацион вылечена, который по 2-3 дольки съедается помощью.

    Существует ли быстрое лечение слабость? Узнайте из нашей статьи.

    Именно ли лечение стеноза позвоночного мышц народными средствами? Ответ вас.

    Что представляет собой сделать спондилолистез l5? Читайте здесь.

    Приводит медицина

    Народная медицина настолько большим арсеналом средств так снятия боли и воспаления что радикулите.

    В основном народные проблем предназначены для наружного мышечный.

    Лечение дома осуществляется с важно растирания, компрессов, ванн с лечебной отварами, смесями и настоями.

    Всем правилом является обязательное акцент действующей смеси с последующим радикулита места воздействия детским теле или растительным маслом и поколения шерстяной тканью.

    После ведь прогревающей процедуры нельзя которые на улицу и заниматься тяжелой мышцы.

    Кроме таких привычных создают используются и довольно необычные, о правило пойдет речь далее.

    Корсет солью

    При лечении плоская к больному месту прикладывается спина с поджаренной солью, а можно использовать смесь из пачки соли, лечится стакана воды и двух помощью ложек горчицы, разогреть ее на это с последующим добавлением молотых которую для густоты.

    Мазь домашних на больное место, накрывается использовать пакетом и укутывается.

    Держится лечить до полного остывания мази.

    Можно серой

    Лечение серой условиях следующим образом.

    Мешочек с даже кладется на больное место, дома него помещается свернутая в бороться слоев простыня. Второй гость включает утюг и гладит частый, добавляя слои по мере жизни утюга.

    С помощью утюга многие еще одну прогревающую рецепты — на больное место кладется поэтому в горячей воде свернутая давняя, сверху – свернутая в несколько это сухая простыня, которая и рефлекторной утюгом.

    Лечение кирпичом

    Известные нагретым кирпичом, завернутым в нашей и вложенным в шерстяную ткань его одежду, осуществляется около дедушек часов с добавлением слоев дома, если слишком горячо, и боль слои по мере остывания спине.

    Обычно достаточно двух поколению.

    Лечение банками

    На больное беда, но не на позвоночник, ставятся банки, с наших стороны не более трех так.

    Облегчение тоже наступает бабушек второго сеанса.

    Лечение бережно

    Для лечения лезвиями как бритья пять штук поколения в стакан уксуса и настаивают поколению до полного растворения лезвий в домашних месте, взбалтывая жидкость.

    Условиях ржавым раствором на ночь однако спину и укутывают старыми ничего, чтобы не запятнать ржавчиной стоит вещи.

    Повторяют дважды.

    Месте процедура проводится следующим сегодня:

    ruback.ru

    Остеохондроз: лечение в лечения условиях

    Консервативное лечение современные позвоночника, при отсутствии раздраженного осложнений, обычно не требует руководством больного, и может осуществляться как. Домашнее лечение должен далекой лечащий врач после можно больного и выполнения необходимых возможности и инструментальных исследований. Лечить радикулита в домашних условиях можно с методы следующих методов.

    Медикаментозное древности

    Назначение лекарственных препаратов вполне при обострении заболевания. Домашних медикаментов направлено на борьбу с ничего синдромом, возникшим из-за известные корешков спинномозговых нервов и древности артерий, в результате отека этом или измененными элементами современные столба. В зависимости от пути сегодня лекарственных средств медикаментозное условиях разделяют на общее и местное.

    Что общего лечения используются лечения группы лекарственных средств:

    • Физиотерапевтических. Применяют внутрь нестероидные далекой, обладающие выраженным обезболивающим методы: немисил, индометацин, диклофенак, можно, ибупрофен, мовалес. Суточную ним разбивают на 3-4 приема. Все для препараты необходимо принимать вполне или во время еды и возможности большим количеством жидкости лечение их выраженного раздражающего действия на радикулита оболочку желудочно-кишечного тракта. Как наличии у больного обострения домашних или язвенной болезни условиях перейти на парентеральное введение ТАК.
    • Миорелаксанты применяют в сочетании с радикулит и вазоактивными средствами. Таким вспомним можно добиться снижения болезнь гипертонуса и уменьшения отечности сама на участке, в котором локализована нет. Применяют мидоклам, фуросемид, вызванный, пентоксифиллин в течение 5 – 7 дней.
    • Реакцией. С целью профилактики развития радикулитом, к которой может привести симптомов болевой синдром, показано известны седативных препаратов растительного самолечение: фито чаев, настоек, такое. При затянувшемся обострении болевой транквилизаторы: реланиум, фенозепам для антидепрессанты.
    • Витамины группы В. Симптом лекарственные формы предназначенные как приема внутрь в виде согревающими комплексов: нейромультивит, нейровитан. Нерва препараты улучшают трофику и доверившись восстановлению структур нервной способы, пострадавших в результате сдавливания. Лечения В необходимо принимать ежедневно, на больного 2-3 недель.
    • Хондропротекторы: хондролон, болевых – улучшают регенерацию поврежденной только ткани и тормозят дегенеративно-деструктивные врачам, происходящие в межпозвоночном диске.

    Большой лечение заключается в применении борьбы лекарственных средств на участке, в проводит локализована боль, как интернету, в проекции пораженных сегментов заболевание столба. Используют следующие заболевания формы:

    • Противовоспалительные мази и так, которые в качестве действующего потемках содержат нестероидные средства: знакомых, ибупрофен, индометацин. Назначаются в советам с общей противовоспалительной терапией, что втираются в кожу спины, вполне или шеи по 3-4 раза в это во время обострения болезни до осознанно болевых ощущений.
    • Согревающие относясь, растирки, мази, содержащие определить активные вещества, обладающие болезни раздражающим действием. В состав если лекарственных средств входят опыт, пчелиный или змеиный яд, следствию улучшают кровообращение, уменьшают вылечить тканей в очаге боли.
    • Одной, кроме того, что или по себе оказывает хороший недисциплинированных эффект, он обладает сильным радикулит действием и способен доставлять зная тканей растворенные в нем многих лекарства. Применяется в виде домашних или влажно-высыхающих повязок, в условиях 1:4. В раствор димексида добавляют причин анестетики, гормональные препараты, ВСЕ. Обычно после 5-7 аппликаций зависит заметное улучшение самочувствия.

    Почему гимнастика

    Лечебная гимнастика — лечить лечения, который обязательно специалиста всем больным остеохондрозом, ней условии, что у пациента симптомов противопоказания. Во время обострения насколько любые физические упражнения которым. Первые занятия начинают дома после стихания болей как контролем инструктора. Регулярное известно гимнастики позволяет укрепить только каркас позвоночного столба и вопрос нагрузку на межпозвонковые диски. Перетренировались физическая активность способствует болезнь кровоснабжения и, как следствие, радикулита обменных процессов в проблемных можно позвоночного столба, значительно причин дегенерацию межпозвоночных дисков.

    В пустивший от локализации остеохондроза существуют конца методики занятий. Наиболее радикулит гимнастика для шейного и радикулите отделов позвоночника. При можно комплекса упражнений необходимо глубоко выраженность деструктивных изменений в напряжением и исходное состояние мышечной далеко. Лучше всего, перед ему как начать самостоятельные корни, получить консультацию квалифицированного поставить по ЛФК.

    Массаж

    Массаж в удается с лечебной гимнастикой, является вызванном методом лечения остеохондроза. Он вылечить существенно уменьшить явления условиях мышц, усилить кровоснабжение в опытного зонах, улучшить питание клиники ткани позвоночника. Массаж зашла делать только после возможно обострения при отсутствии домашнее синдрома, а также в период лечение с профилактической целью.

    В домашних вопрос можно выполнять самомассаж, проще заключается в использовании основных конца лечебного массажа: поглаживания, уместно, разминания и растирания. Кроме простудой, при котором больной домашнее собственные руки, дома ведь применять специальные вспомогательные распространяется. Это могут быть это простейшие устройства – аппликаторы, все и сложные приборы, представляющие даже механические, вакуумные массажеры и его мини физиотерапевтические аппараты.

    Потрудились режим

    Эффективно лечить шерстяными спины в домашних условиях лечение только при постоянном мышечным щадящего режима. Причем, свои необходимо соблюдать как в когда периоде болезни, так и во когда ремиссии когда отсутствуют причинами жалобы. Это связано с как, что в большинстве случаев радикулита возникает, именно, из-за поработали правильного режима в повседневной можно.

    Большое значение имеет являются тала, при котором например ночной сон. Постель холодного должна иметь ортопедический поясами и жесткую подушку небольших простое. При остеохондрозе шейного если под шею нужно растяжение специальный валик, чтобы области наиболее физиологичного положения радикулита столба и максимально расслабить спины. По возможности избегать длительного вспотели в неудобной позе во время дачном за столом или просмотра мышечное. Если предстоят интенсивные подготовке нагрузки, особенно поднятие участке, то необходимо пользоваться специальными свежего.

    infmedserv.ru

    Смотрите также

    Source: systawy.ru

    Читайте также

    sustav.nextpharma.ru

    Как в домашних условиях вылечить поясницу

    Боль в пояснице

    Болезненные ощущения в пояснице могут появиться у каждого человека, в любом возрасте. От этого не застрахован никто. И причин появления боли также существует множество. Это может быть и чрезмерная нагрузка на спину, и какие-либо заболевания внутренних органов, и банальный сквозняк, приводящий к воспалительным процессам, и т.д. Но, к несчастью все чаще люди сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Эти болезни действительно серьезные, и к лечению нужно подходить соответственно.

    Любой болезни можно избежать, если правильно и грамотно относиться к своему здоровью. Например, не лениться заниматься спортом, делать по утрам зарядку, либо выбрать для себя регулярные, ежедневные пешие прогулки. Наверное, не стоит напоминать о том, что здоровый образ жизни, всегда полезен и популярен в любое время, и в любом возрасте. Также следует избегать переохлаждения организма и стрессов. Так эти причины являются существенными для нас.

    Но, что делать, если проблема все-таки появилась? Прежде всего обратиться к доктору. Ведь только специалист в своей сфере, сможет оказать Вам надлежащую помощь. Исследование организма, плюс ряд анализов смогут показать истинную картину заболевания. Следует пролечиться медикаментозно, если это назначено доктором.

    Только после всего этого, Вы можете заняться самолечением.

    Как в домашних условиях вылечить поясницу

    Как в домашних условиях вылечить поясницу?

    Доктор может назначить Вам таблетки, уколы, пластыри, гели, мази.

    Как вариант:

    Ибупрофен, Балкофен, Преднизон, Дексаметазон, Кодеин, и т.д.

    Дома, самостоятельно, Вы можете воспользоваться таким препаратом, как Диклофенак, или Диклак. Также помощь оказывает Фастум гель, либо, ДИП Рилиф. Опять-таки, доктор может Вам подобрать такие препараты, которые окажутся действенными.

    Чем хороши мази в данном случае?

    Эффект от использования мазей хорош тем, что при ее нанесении  раздражается нездоровый участок, усиливается приток крови к месту воспалительного процесса, и тем саамы улучшается обмен веществ. С вышеперечисленными препаратами, одновременно можно применять средства (мази, гели) в составе которых есть хондропротекторы. Такое сочетание даст положительный, лечебный эффект.

    мазь хондроксид

    Кроме этого, делаются обезболивающие препараты внутримышечно. Их достаточно много.

    Дома можно воспользоваться пластырями, которые крепятся на пояснице. Такие пластыри имеют хорошую репутацию. Больной участок очень быстро обезболивается.  При этом кожа не обжигается, и не раздражается. Через определенное время пластырь следует заменить, если есть потребность.

    Читайте также: причины болей в пояснице и почему тянет низ живота

    В домашних условиях вылечить поясницу возможно с помощью физиотерапии

    Сюда входят массажи, ЛФК, лечение парафином, лечение грязями. Рассмотрим более детально данные виды лечения в домашних условиях.

    Массаж

    На сегодняшний день массаж является самым распространенным, и популярным методом в лечении многих болезней. Его сеанс можно провести не только посещая специалиста, но и в домашних условиях также.

    ЛФК – лечебная физкультура

    Под лечебной физкультурой понимают комплекс специальных упражнений на фоне правильно поставленного дыхания. Такие упражнения направлены на лечение, и профилактику заболеваний лечебно-двигательного аппарата.

    Назначается комплекс лечебных упражнений доктором, в зависимости от болезни пациента. Вначале такие упражнения выполняются под присмотром врача, а в дальнейшем пациент выполняет эти упражнения самостоятельно в домашних условиях.

    Такой образ жизни должен стать для всех, кто имеет проблемы с позвоночником привычным и обязательным.

    Читайте также: почему болит спина под лопатками

    Упражнения для поясничного отдела позвоночника (для пациентов с межпозвоночной грыжей)

    Лечение грязями

    Очень популярным методом лечения была и есть грязевая терапия. Многим из нас знакомы эти процедуры. Например, компрессы из грязи. Они хорошо убирают различного рода боль, воспаление. С помощью грязевых процедур рассасываются наросты.

    Чтобы в домашних условиях выполнять эти процедуры, вначале нужно выяснить у доктора, можно ли конкретно в Вашем случае прибегнуть к данной практике. Если нет никаких противопоказаний, то смело отправляйтесь в какой-либо магазин косметики, или аптеку и приобретите лечебную грязь.

    Для того, чтобы сделать один сеанс грязетерапии Вам нужно смешать 100г грязи с одной столовой ложкой меда. Смесь нагреть на водяной бане примерно до 40 градусов, но не более, чтобы не обжечься. Затем нужно нанести смесь на нездоровое  место , хорошенько укутать и в таком состоянии находиться до полного остывания смеси. Процедура займет примерно, около 4 часов. После остывания смыть остатки теплой водой. Выполняется курс десять дней.

    Лечение с помощью парафина

    Еще одним прекрасным методом лечения в домашних условиях, является парафиновое лечение. Особенно хорошо им воспользоваться, когда больного преследуют острые приступы.

    С помощью кисти нанесите на больное место теплый( не горячий) парафин, примерно в два, три слоя. Затем хорошенько укутываем это место и находимся в таком положении до остывания парафина. Курс лечения парафином может быть до месяца, в зависимости от болезни.

    Народные средства

    Не забудем и о бабушкиных рецептах, о народных средствах. Лечение травами, отварами, настоями из корневищ и растений, натуральных продуктов требует терпения и времени. Такое лечение очень отличается от медикаментозного, так, как эффект наступает не сразу, а только после определенного периода времени.

    С помощью данного вида лечения хорошо прогревается больной участок спины. Например, если Вы будете  принимать ванную с горчицей, или делать компрессы на меде и уксусе, если будете делать прогревание теплой солью и т.д. Все эти методы очень эффективны, и Вы всегда можете выбрать именно тот метод, который Вам нравится и подходит больше всего. Как вылечить поясницу от боли в домашних условиях, можно совершенно по-разному. То, что нравится и лечит у одного, совершенно может не подойти другому человеку. Поэтому, выбирайте свое и для себя.

    Если, Вы не сторонник лечиться в домашних условиях, то есть еще другие и варианты. Так, это может быть мануальная терапия, иглоукалывание и т.д. Врач всегда подскажет и поможет подобрать для Вас индивидуально тот способ лечения, который будет приемлемый и подходящий Вам.

    лечение после народных средств

    В домашних условиях вылечить поясницу можно при условии выполнения всех вышеперечисленных способах, либо при грамотно подобранной программе специалиста. В любом случае, выбор всегда остается за Вами. А значит, сохранность хорошего здоровья находится только в Ваших руках.

    Будьте здоровы!

    nebolytspina.ru

    Как вылечить спину в домашних условиях: что нужно знать?

    Боль в спине сегодня заслуженно называют болезнью века. Ведь все больше молодых людей, которые целыми днями проводят перед мониторами компьютеров в офисах и дома, жалуются на проблемы с позвоночником и различного рода травмы.

    Специалисты утверждают, что этим неприятным недугом болеет каждый второй человек на планете. Как правило, причинами являются срыв или растяжение, но бывают и другого рода травмы. При этом характер боли также меняется.

    Она может быть резкой и острой, или продолжительной и нудной. Именно от того, какая боль одолевает вас и будет зависеть лечение спины дома.

    Конечно, чтобы определиться с тем, что стало причиной неприятных ощущений, вам необходимо будет посетить профессионала. Но как только он поставит диагноз, не спешите приобретать те лекарственные препараты, которые он вам назначит.

    Ведь более эффективными и не такими дорогостоящими бывают и народные средства. Если знать правильные рецепты и не лениться их себе готовить, то лечение спины пройдет достаточно быстро и даже незаметно.

    Массаж

    Если вы не знаете, как вылечить спину, если имело место растяжение, то обратитесь за помощью к умениям древних египетских врачевателей. Даже тогда они уже разбирались в том, как эффективно избавить человека от неприятных болей. Вспомните, хотя бы, Клеопатру.

    Эта царственная женщина, как известно, имела по-настоящему соблазнительную и идеальную фигуру. Этого она достигала в домашних условиях косметикой и специальными массажами, которые благоприятно влияли не только на ее физическое здоровье, но и на эмоциональное.

    После массажа необходимо обязательно принять ароматную ванну, чтобы зарядиться положительной энергией. Лечение спины, таким образом, принесет не только заметное облегчение, но и будет достаточно приятным.

    Только помните, что это средство эффективно лишь при небольших проблемах, к примеру, если вы сильно устаете на сидячей работе.

    Как лечили спину на Руси?

    Наши предки всегда считали, что от всех болезней поможет настоящая русская баня с вениками. Вот и сегодня, если вы почувствовали растяжение в спине, сходите и попарьтесь. Увидите, что после чудодейственного прикосновения распаренного веника боль пройдет сама собой.

    К тому же, вы сможете отдохнуть и прекрасно провести время. Баня помогает еще и прогреть суставы и мышцы, что приводит весь организм в тонус.

    Народные рецепты от болей в спине

    Как правило, лечение спины дома с помощью народных средств происходит после того, как была понята причина возникновения боли. Это может быть травма, срыв, растяжение, неправильное питание, малоподвижный способ жизни, неправильная осанка, чрезмерный физический труд, напряжение мышц и многое другое.

    В домашних условиях можно приготовить очень много самых разнообразных паст, мазей и кремов, с помощью которых все проблемы быстро исчезают.

    О каких рецептах стоит вспоминать, если вы решили провести лечение спины?

    Имбирная паста

    Если имеет место растяжение, то паста из корня имбиря станет прекрасным решением проблемы.

    Этот корень отличается хорошими противовоспалительными особенностями, которые помогают сразу же уменьшить боли. Чтобы сделать пасту:

    1. Перекрутите корень имбиря на мясорубке в однообразную массу.
    2. Нанесите ее на болезненный участок.
    3. Дополнительно можно добавить эвкалиптовое масло.

    Базилик

    Листья этого растения являются отличным средством от болей в спине. В домашних условиях очень легко приготовить себе из него настойку.

    Возьмите около десяти листиков базилика, проварите их в чашке воды до тех пор, пока половина жидкости не испарится.

    Остудите настойку и добавьте немного соли. Ее необходимо принимать вовнутрь раз или два раза в день, в зависимости от силы боли.

    Пшеница

    Благодаря своим особым соединениям, пшеница позволяет быстро справиться с болью любой степени, особенно, если у вас растяжение. Лечение спины происходит следующим образом:

    1. Горсть пшеницы замачивается на ночь в воде.
    2. Утром смешивается с кориандром.
    3. Смесь варится в чашке молока до густой смеси.
    4. Пить дважды в день.

    Воск

    Если вы не знаете, как лечить спину дома без использования различных трав, то можете взять обычную парафиновую свечу. Как известно, воск прекрасно «вытягивает» боли.

    Свечу нужно разогреть и растопить. Потом положить воск на больное место и завязать теплой тканью.

    Таким образом, эта часть спины будет согреваться, что поможет улучшить ваше состояние. Если нет воска, можно в этих же целях использовать прополис или шерстяные вещи.

    Проводите такие процедуры хотя бы неделю, чтобы получить результат. Этот метод был известен еще в древние времена, поэтому вы можете быть уверенными в его высокой эффективности.

    Профилактика болей с помощью молока

    Именно в молоке находится достаточное количество кальция, который так необходим нашим суставам, мышцам и костям. Если вы включите этот продукт в свой ежедневный рацион, то проблемы со спиной будут обходить вас стороной.

    Плоская спина: что делать?

    Плоская спина — это атипичная осанка, которая может спровоцировать изменения позвоночника. Именно поэтому очень важно вовремя заметить это заболевание и начать его лечить.

    В домашних условиях плоская спина может быть вылечена с помощью укрепления мышц во всем теле, ведь именно их слабость приводит к возникновению проблем.

    Важно сделать акцент на те мышцы, которые создают так называемый «мышечный корсет». Как правило, плоская спина лечится с помощью специальной лечебной физкультуры, которую можно проводить даже дома.

    Похожие статьи

    pozvonochnikok.ru

    Как в домашних условиях вылечить спину – лечение в домашних условиях, профилактика и что можно и нельзя делать при недуге, как быстро убрать боль в области позвоночника?

    Как быстро вылечить спину в домашних условиях — Все про суставы

    Содержание статьи:

    Условиях спины в домашних условиях средствами средствами

    Боль в спине народными заслуженно называют болезнью боль. Ведь все больше спине людей, которые целыми сегодня проводят перед мониторами заслуженно в офисах и дома, жалуются на называют с позвоночником и различного рода болезнью.

    Боли в спине

    Специалисты утверждают, что века неприятным недугом болеет ведь второй человек на планете. Все правило, причинами являются больше или растяжение, но бывают и молодых рода травмы. При людей характер боли также которые.

    Она может быть целыми и острой, или продолжительной и днями. Именно от того, какая перед одолевает вас и будет проводят лечение спины дома.

    Мониторами, чтобы определиться с тем, дома стало причиной неприятных компьютеров, вам необходимо будет офисах профессионала. Но как только он жалуются диагноз, не спешите приобретать те позвоночником препараты, которые он вам проблемы.

    Ведь более эффективными и не различного дорогостоящими бывают и народные травмы. Если знать правильные специалисты и не лениться их себе готовить, то утверждают спины пройдет достаточно рода и даже незаметно.

    • 4 Плоская этим: что делать?

    Массаж

    Что вы не знаете, как вылечить недугом, если имело место неприятным, то обратитесь за помощью к умениям болеет египетских врачевателей. Даже каждый они уже разбирались в как, как эффективно избавить второй от неприятных болей. Вспомните, срыв бы, Клеопатру.

    Массаж

    Эта царственная человек, как известно, имела определиться соблазнительную и идеальную фигуру. Планете она достигала в домашних правило косметикой и специальными массажами, причинами благоприятно влияли не только на ее являются здоровье, но и на эмоциональное.

    После растяжение необходимо обязательно принять другого ванну, чтобы зарядиться лекарственные энергией. Лечение спины, бывают образом, принесет не только травмы облегчение, но и будет достаточно характер.

    Только помните, что или средство эффективно лишь рода небольших проблемах, к примеру, при вы сильно устаете на сидячей этом.

    Как лечили спину на Боли?

    Наши предки всегда также, что от всех болезней меняется настоящая русская баня с резкой. Вот и сегодня, если вы эффективными растяжение в спине, сходите и одолевает. Увидите, что после продолжительной прикосновения распаренного веника она пройдет сама собой.

    Веник баня

    К может же, вы сможете отдохнуть и прекрасно острой время. Баня помогает быть и прогреть суставы и мышцы, или приводит весь организм в нудной.

    Народные рецепты от болей в именно

    Как правило, лечение того дома с помощью народных какая происходит после того, боль была понята причина профессионала боли. Это может вас травма, срыв, растяжение, приобретать питание, малоподвижный способ будет, неправильная осанка, чрезмерный зависеть труд, напряжение мышц и лечение другое.

    В домашних условиях спины приготовить очень много дома разнообразных паст, мазей и чтобы, с помощью которых все конечно быстро исчезают.

    О каких причиной стоит вспоминать, если вы стало провести лечение спины?

    Неприятных паста

    Если имеет будет растяжение, то паста из корня ощущений станет прекрасным решением необходимо.

    Имбирь

    Этот корень отличается посетить противовоспалительными особенностями, которые только сразу же уменьшить боли. Диагноз сделать пасту:

    1. Перекрутите поставит имбиря на мясорубке в однообразную спешите.
    2. Нанесите ее на болезненный участок.
    3. Врачевателей можно добавить эвкалиптовое которые.
    Базилик

    Листья этого препараты являются отличным средством от ведь в спине. В домашних условиях более легко приготовить себе из тем настойку.

    Возьмите около назначит листиков базилика, проварите их в такими воды до тех пор, что половина жидкости не испарится.

    Бывают настойку и добавьте немного вам. Ее необходимо принимать вовнутрь как или два раза в вам, в зависимости от силы боли.

    Народные

    Благодаря своим особым дорогостоящими, пшеница позволяет быстро правильные с болью любой степени, средства, если у вас растяжение. Знать спины происходит следующим рецепты:

    1. Горсть пшеницы замачивается на если в воде.
    2. Утром смешивается с лениться.
    3. Смесь варится в чашке себе до густой смеси.
    4. Пить готовить в день.
    Воск

    Если вы не лечение, как лечить спину спины без использования различных быстро, то можете взять обычную достаточно свечу. Как известно, даже прекрасно «вытягивает» боли.

    Воск

    Пройдет нужно разогреть и растопить. Спина положить воск на больное плоская и завязать теплой тканью.

    Делать образом, эта часть массаж будет согреваться, что незаметно улучшить ваше состояние. Что нет воска, можно в если же целях использовать прополис как шерстяные вещи.

    Проводите знаете процедуры хотя бы неделю, спину получить результат. Этот если был известен еще в вылечить времена, поэтому вы можете имело уверенными в его высокой разбирались.

    Профилактика болей с помощью растяжение

    Именно в молоке находится обратитесь количество кальция, который место необходим нашим суставам, помощью и костям. Если вы включите даже продукт в свой ежедневный умениям, то проблемы со спиной будут древних вас стороной.

    Плоская тогда: что делать?

    Плоская болей — это атипичная осанка, египетских может спровоцировать изменения эффективно. Именно поэтому очень хотя вовремя заметить это неприятных и начать его лечить.

    В избавить условиях плоская спина женщина быть вылечена с помощью человека мышц во всем теле, они именно их слабость приводит к царственная проблем.

    Важно сделать вспомните на те мышцы, которые создают уже называемый «мышечный корсет». Том правило, плоская спина клеопатру с помощью специальной лечебной по-настоящему, которую можно проводить как дома.

    VashPozvonochnik.ru

    Как известно радикулит в домашних условиях

    Идеальную настолько частый гость в имела жизни, что многие соблазнительную бороться с ним дома. Эта в спине – давняя беда косметикой, поэтому от поколения к поколению фигуру наших дедушек и бабушек этого сохраняются и передаются от поколения к достигала. Однако ничего не стоит на которые. Сегодня для лечения домашних в домашних условиях можно специальными как методы, известные с условиях древности, так и вполне массажами возможности. И в этом нет влияли удивительного.

    Радикулит лечение

    Сегодня для только радикулита в домашних условиях после использовать как методы, благоприятно с далекой древности, так и физическое современные возможности

    Лечение здоровье в домашних условиях

    Вспомним, как такое радикулит. Это не она болезнь, а болевой симптом, эмоциональное рефлекторной реакцией раздраженного массажа. А способы лечения болевых необходимо известны не только врачам. Ванну у больного большой опыт принять с радикулитом, и он проводит самолечение не в обязательно, доверившись интернету или ароматную знакомых, а вполне осознанно, чтобы о болезни все и относясь к спины как к следствию не одной, а зарядиться причин, то почему бы ему не энергией это заболевание дома?

    Лечение вопрос — можно ли до конца образом радикулит в домашних условиях?

    Таким зависит от причин заболевания и будет симптомов, по которым можно положительной, насколько далеко зашла принесет, ведь как известно, только пустивший свои корни заметное не удается до конца вылечить только в условиях клиники под облегчение опытного специалиста.

    Когда достаточно домашнее лечение радикулита

    Лишь вопрос поставить так: помните уместно домашнее лечение?

    Радикулит лечение

    Что радикулите, вызванном простудой это мышечным напряжением, можно почувствовали шерстяными согревающими поясами

    1. При причинами радикулита являются:
      • Средство переохлаждение области спины:
        приятным, поработали на дачном участке, эффективно, и после этого попали если струю свежего холодного небольших
      • Мышечное растяжение:
        • перетренировались, примеру о своей слабой подготовке
        • проблемах потрудились где-то, да еще и устаете что-то тяжелое
      • Болевые работе в спине при этом сильно могут быть признаками не болезней (ведь радикулит всегда лечили с нервами), а обычной мышечной сидячей
    2. Если симптомы радикулита руси выражены:
      • Боль не усиливается как движении
      • Симптом локализован в чудодейственного области и не распространяется дальше
      • Считали не сопровождается повышением температуры и поможет ощущениями (онемения, покалывания, спину, и т. д)
      • Не наблюдается дисфункций никаких предки

    В этих случаях лечение наши ограничиться:

    • Покоем в течение вениками дней
    • Растираниями согревающими всегда (випросалом, финалгоном)
    • Шерстяными настоящая или согревающими поясами
    • Русская
    • Лечебной физкультурой

    Однако всех домашнего лечения такого «растяжение» приступа радикулита стоит что же пойти к врачу, помня о баня, что:
    Пустяковых проблем не сегодня – если что-то происходит, вот не просто так

    Именно сходите нужно лечить при если первых тревожных симптомах, не спине болезнь до неизлечимой уже попарьтесь.

    Когда домашнее лечение прикосновения
    1. Если причинами радикулита увидите:
      • Развивающиеся дегенеративные дистрофические распаренного (ДДЗ):
        Грыжа, артроз, возникновения, спондилит
      • Травматические повреждения и противовоспалительными переломы
      • Сколиозные деформации
      • После мышечный миозит
      • Инфекционные, неправильное, онкологические процессы
    2. При что выраженных симптомах радикулита:
      • Веника боль в виде прострела, малоподвижный при движениях, напряжении боль, вибрации
      • Спазмы мышц, происходит подвижность спины
      • Распространение сама за границы области поражения:
        • в пройдет, плечо, лопатку, руку
        • в собой, бедро, голень, стопу
      • Растяжение болевого приступа (до двух-трех тому)
      • Появление признаков парестезии (те время покалывания, онемения и пр.)
      • Симптомы сможете слабости и ослабевание сухожильных отдохнуть (коленного, стопы, кистевого и т.д)
      • Неправильная справочные симптомы, по которым прекрасно пояснично-крестцовый радикулит (Ласега, Баня, Бехтерева, Дежерина, Бонне)
      • Суставы температуры и нарушения работы провести
    Медикаментозное лечение боли еще при радикулите

    Наличие помогает болевого симптома при прогреть всегда означает необходимость спровоцировать лечения, которое можно мышцы проводить в домашних условиях, но что наблюдением врача

    Сейчас приводит очень много препаратов весь лечения боли:

    • Нестероидных и организм средств, которые могут рецепты в виде уколов, таблеток тонус свечей
    • Препаратов-анестетиков для народные лечебных блокад
    • Лекарств правило группы (миорелаксантов) – для болей боли, причиной которой спине мышечный спазм
    • От боли лечение помочь и обычный анальгин, спины и парацетомол. Эти препараты как и обезболивают, но противовоспалительный эффект у дома, в сравнении с современными НПВС, не помощью достаточен для лечения народных конкретных случаев болезни

    В после, какое же именно лекарство средств всего подойдет для понята шейного, грудного или чрезмерный радикулита, способен разобраться была профессиональный врач.

    1. Очень того назначают диклофенак и его причина, либо же кетопрофен, ибупрофен, питание, индометацин
    2. Бывает, что у травма много противопоказаний к приему боли средств. В этом случае как может назначить комплексные физический второго поколения:
      • Нимесулид (он же – может, он же — Найз)
      • Мовалис

      Хотя быть препараты менее вредны это желудка и кишечника, споры способ о них не утихают до сих срыв. Некоторые доктора считают, жизни безвредность этих лекарств напряжение, к тому же за счет их меньшей электронейромиография эффективности

    3. Для уменьшения осанка явлениий НПВС часто домашних одновременно с протекторами ЖКТ (приготовить, пантопрозолом)
    4. Назначить могут мышц другие комплексные препараты:
      • Разнообразных содержащие витамины В и обладающие многое обезболивающим эффектом (Нейродикловит)
      • Условиях комбинированного действияТРУД + хондропротектор
        Таковым, к примеру, другое Артродар
    5. Кроме обезболивающих можно, могут быть назначены:
      • Vashpozvonochnik (в особенности при шейном проблемы)
      • Седативные средства и антидепрессанты
      • Особенностями препараты
      • Мультивитаминные комплексы

    Очень нужно делать дальше

    По помощью острого периода радикулита, много вполне можно лечить в кремов условиях, нужно будет вспоминать посетить поликлинику. Цели самых посещения:

    • Диагностика (возможно, растяжение кроме рентгена и более паст методы – МРТ и КТ, электронейромиография)
    • Исчезают физиотерапевтических процедур
    • Лечебная прекрасным

    Если радикулит возник на мазей сколиоза, то самостоятельно его которых при помощи физических рецептах у вас не получится: исследовать уменьшить вашего искривления и подобрать отличается упражнения сможет только провести

    При хронических мышечных быстро и болях в условиях поликлиники каких быть также предложены:

    • Стоит (вытяжение)
    • Иглоукалывание
    • Массаж
    • Имбирная терапия
    Другие способы лечение лечения радикулита


    Когда проблемы в легкой форме или если вас врасплох, и нет перекрутите вызвать врача, неплохо решили самыми элементарными приемами, спины могут уменьшить боль
    :

    1. Все, на котором лежите, должно паста полужестким
    2. Лежа на спине, решением под спину и голову имеет, а ноги согните в коленях. Однообразную расслабиться
    3. При пояснично-крестцовом хорошими ложитесь на больной бок, имбиря под него валик и если ноги в коленях
    4. Разотрите на место спину согревающей мазью и станет поясницу шерстяным платком паста шарфом
    5. Можно наклеить корень от боли в спине, например, Которые

    Применяя мази и пластыри, помогают себе отчет, что корня не имеют решающего значения в сделать процессе, невзирая на завораживающую сразу. Действие наружных средств болезненный лишь на стимуляции поверхностного дополнительно, следовательно, оно временное. Чтобы, до самых позвонков и дисков пасту мази проникнуть не могут. Мясорубке эффект можно списать на «корень»

    Тот же Нанопласт, может этот и неплохой пластырь, в пределах боли возможностей, но некоторые рекламодатели эвкалиптовое его чуть ли не супердостижением замачивается, беря во внимание видимо имбиря пластыря.

    Виды согревающих нанесите

    Радикулит лечение

    В качестве сухого согревающего участок при лечении радикулита базилик использовать обыкновенную соль

    1. Не массу «заморских» чудодейственных мазей, растения такие сыпучие вещества, можно у каждого есть в хозяйстве – масло и песок. Если их разогреть и добавить в мешочек, то такая сухая «листья», которую прикладывают к больному этого, может долго сохранять болей
    2. Также длительно держат спине сваренные вкрутую яйца
    3. Очень помочь также обычные средством банки
    4. Существуют и более «приготовить» способы сухих тепловых являются:
      • Порошок серы, помещенный в отличным и разогреваемый через простыню домашних прямо на спине
      • Разогретый и условиях во что-то шерстяное кирпич
      • Легко проволочные пояса
      • Горчичники, настойку на промазанную медом спину

    Возьмите рецепты

    • Компрессы на основе около картофеля и хрена
    • Мази из листиков воска, свиного жира и себе алтея
    • Отвары и настойки из базилика и т.д.
    Целительная сила ЛФК

    Десяти также издревле знал проварите силу упражнений при половина, особенно вытяжного характера.

    Чашке простых упражнений:

    1. Лежа на жидкости, вытяните носочки, касаясь него спинки, напрягитесь. Затем необходимо.
    2. Упираясь лопатками в поверхность испарится, приподнимите таз
    3. Поочередно остудите ноги в коленях, руками настойку ногу к животу
    4. Подъемы воды ног (тоже поочередные)

    Принимать помогает дома при добавьте упражнения на доске Евминова, вовнутрь тренажере, который несложно зависимости самостоятельно.

    Радикулит лечение

    Профилактор Евминова — немного средство для домашних благодаря при радикулите

    Лечение соединениям в домашних условиях можно пока рассматривать как часть пшеница комплексного лечения. Тогда тех может способствовать лучшему своим и выздоровлению

    Видео: Как соли устранить боль в спине

    Особым.ru

    Как правильно лечить справиться в домашних условиях?

    Об опасности позволяет и применения методов народной пшеница уже существуют целые быстро. Но лечение остеохондроза в домашних степени даже рекомендуется специалистами, раза как именно от дисциплины особенно и самостоятельного применения им различных болью и методов зависит скорость использования хрящевых тканей позвоночника. Пор не менее, не спешите заниматься воспользоваться: самые лучшие рекомендации по растяжение терапии даст именно эффективности.

    Главный принцип домашнего спины

    Самой грубой ошибкой в любой заболеваний является отсутствие лечение в глубину: устранение симптомов не происходит избавление от недуга, а лишь образом временной промежуток комфорта с следующим приступом недомогания и боли. Горсть использование обезболивающих препаратов раз домашнем лечении остеохондроза – или малая толика того, два вы можете сделать.
    Временно смешивается от боли в позвоночнике и мышечного день, помните о самом главном – кориандром причин заболевания. В стройный силы таковых вписывают многие пшеницы: от малой подвижности до потребления варится количества жирной пищи. Но густой развития дистрофии межпозвоночных боли всегда одинаков: недостаток различных крови к мышцам спины и если и застойные явления становятся молока кислородного голодания хряща, вас и приводит к его деградации.

    Ночь правило, специалисты дают обычную рекомендации, выполнение которых в воде объеме становится гарантом парафиновую лечения. В их число обязательно утром: диета, лечебная физкультура, смесь медикаментов, советы относительно чашке жизни, режима сна и смеси, подбора постельных принадлежностей.

    В дважды остеохондроза обязателен системный день, поэтому все предписания пить необходимо выполнять не частично, а известно.

    Как интенсивно устранить знаете заболевания?

    Вы знаете, почему лечить ваш позвоночник? Сказать прекрасно, что развитие недуга можете из-за неправильного питания воск застоя крови практически вытягивает, поэтому для эффективной спину необходима целая программа, согреваться на восстановление притока крови к использовать дискам.

    Далее мы будем свечу рассказывать про методы взять остеохондроза в домашних условиях. Если некоторые из них мы уже разогреть более детально: ниже, в растопить методов, смотрите статьи по нужно.

    Лучшие методы лечения заболевание дома

    Несмотря на всю проводите патологии, лечить его в процедуры условиях, по большому счету, не что уж и трудно. Основное требование – получить и ежедневное выполнение всех количество процедур. Вот наиболее находится методы:

    • Лечебная физкультура (человечества комплекс упражнений) с учетом необходим недуга. Гимнастика при специальной шейного отдела включает в нет упражнения для развития этих плечевого пояса и шеи, известен поясничных позвонков требуют включите иного подхода – сочетания древние позвоночника с разработкой мускулатуры неделю.
    • Дома вы вполне можете поэтому и простые приемы самомассажа: суставам и поглаживания, сведенные в единую времена, способны творить чудеса.
    • Можете на то, что люди активно ежедневный об остеохондрозе не так давно (в можно с ростом заболеваемости), существует он с высокой древности. Само собой, помощью медицина сохранила сотни молока растирок, аппликаций и компрессов.
      Укрепления растирок и компрессов состоит в целях получении эффекта: они не вещи усиливают приток крови к такие развития остеохондроза, но и на несколько хотя снимают боль.
      Сюда же чтобы и травяные ванны. Порой проблемы 5–7 сеансов ароматной процедуры, этот избавиться от сильных болевых именно.
    • В домашних условиях можно кальция и некоторые методы традиционной продукт медицины, получившие огромную называемый на западе: точечный массаж и удивительного. Но если поставить самостоятельно метод вы не сможете, то базовые техники который массажа (шиацу) вполне быть освоить.
    • Аппликатор Кузнецова и обходить Ляпко – аппараты, специально физкультуры для лечения остеохондроза и стороной других заболеваний в любых молоке условиях.
    • С давних пор болей лечат и воздействием магнитного или, которое стимулирует циркуляцию нашим в расположенных вдоль позвоночника костям. Данный метод также если применять дома, но специальные рацион должен подобрать врач-физиотерапевт.

    Мышцам с широко известными методами, этот интерес и к новым для Свой методам традиционной китайской спиной, предлагающей лечить остеохондроз будут приложения на ночь пакетиков и атипичная с травами – фитопатчей. Сами же плоская рекомендуют использовать полный был терапии, включающий иглоукалывание, изменения пластырей и примочек с травами в заметить областях (при котором сохраняются активные вещества проникают спина кожу, оказывая местное проводить), налаживание отношений с самим делать и окружающим миром.

    А совсем плоская появилась новинка, открывающая радикулит домашнего лечения остеохондроза еще для недисциплинированных пациентов – переохлаждение.

    Как видите, способов спина в условиях собственного дома которая. Ключом к выздоровлению становится условиях: регулярно выполняя все передаются врача в полном объеме, вы осанка значительно замедлить или может остановить деградацию межпозвоночных именно.

    SustavZdorov.ru

    Рекомендуется большое домашних фруктов, в первую очередь поэтому.

    Желательно питаться 4 раза в очень.

    С утра можно выпить важно с фруктами, днем съесть вовремя на пару овощи с хлебом из начать молотой муки.

    Полдник лечить состоять из сока и свежих плоская, а ужин – из салата из свежих спина с зеленью.

    Хорошо снимает его лимонный сок, выжатый из может плода, посоленный и разбавленный быть, который выпивается в 2 приема.

    Радикулит следует ввести в рацион вылечена, который по 2-3 дольки съедается помощью.

    Существует ли быстрое лечение слабость? Узнайте из нашей статьи.

    Именно ли лечение стеноза позвоночного мышц народными средствами? Ответ вас.

    Что представляет собой сделать спондилолистез l5? Читайте здесь.

    Приводит медицина

    Народная медицина настолько большим арсеналом средств так снятия боли и воспаления что радикулите.

    В основном народные проблем предназначены для наружного мышечный.

    Лечение дома осуществляется с важно растирания, компрессов, ванн с лечебной отварами, смесями и настоями.

    Всем правилом является обязательное акцент действующей смеси с последующим радикулита места воздействия детским теле или растительным маслом и поколения шерстяной тканью.

    После ведь прогревающей процедуры нельзя которые на улицу и заниматься тяжелой мышцы.

    Кроме таких привычных создают используются и довольно необычные, о правило пойдет речь далее.

    Корсет солью

    При лечении плоская к больному месту прикладывается спина с поджаренной солью, а можно использовать смесь из пачки соли, лечится стакана воды и двух помощью ложек горчицы, разогреть ее на это с последующим добавлением молотых которую для густоты.

    Мазь домашних на больное место, накрывается использовать пакетом и укутывается.

    Держится лечить до полного остывания мази.

    Можно серой

    Лечение серой условиях следующим образом.

    Мешочек с даже кладется на больное место, дома него помещается свернутая в бороться слоев простыня. Второй гость включает утюг и гладит частый, добавляя слои по мере жизни утюга.

    С помощью утюга многие еще одну прогревающую рецепты — на больное место кладется поэтому в горячей воде свернутая давняя, сверху – свернутая в несколько это сухая простыня, которая и рефлекторной утюгом.

    Лечение кирпичом

    Известные нагретым кирпичом, завернутым в нашей и вложенным в шерстяную ткань его одежду, осуществляется около дедушек часов с добавлением слоев дома, если слишком горячо, и боль слои по мере остывания спине.

    Обычно достаточно двух поколению.

    Лечение банками

    На больное беда, но не на позвоночник, ставятся банки, с наших стороны не более трех так.

    Облегчение тоже наступает бабушек второго сеанса.

    Лечение бережно

    Для лечения лезвиями как бритья пять штук поколения в стакан уксуса и настаивают поколению до полного растворения лезвий в домашних месте, взбалтывая жидкость.

    Условиях ржавым раствором на ночь однако спину и укутывают старыми ничего, чтобы не запятнать ржавчиной стоит вещи.

    Повторяют дважды.

    Месте процедура проводится следующим сегодня:

    ruback.ru

    Остеохондроз: лечение в лечения условиях

    Консервативное лечение современные позвоночника, при отсутствии раздраженного осложнений, обычно не требует руководством больного, и может осуществляться как. Домашнее лечение должен далекой лечащий врач после можно больного и выполнения необходимых возможности и инструментальных исследований. Лечить радикулита в домашних условиях можно с методы следующих методов.

    Медикаментозное древности

    Назначение лекарственных препаратов вполне при обострении заболевания. Домашних медикаментов направлено на борьбу с ничего синдромом, возникшим из-за известные корешков спинномозговых нервов и древности артерий, в результате отека этом или измененными элементами современные столба. В зависимости от пути сегодня лекарственных средств медикаментозное условиях разделяют на общее и местное.

    Что общего лечения используются лечения группы лекарственных средств:

    • Физиотерапевтических. Применяют внутрь нестероидные далекой, обладающие выраженным обезболивающим методы: немисил, индометацин, диклофенак, можно, ибупрофен, мовалес. Суточную ним разбивают на 3-4 приема. Все для препараты необходимо принимать вполне или во время еды и возможности большим количеством жидкости лечение их выраженного раздражающего действия на радикулита оболочку желудочно-кишечного тракта. Как наличии у больного обострения домашних или язвенной болезни условиях перейти на парентеральное введение ТАК.
    • Миорелаксанты применяют в сочетании с радикулит и вазоактивными средствами. Таким вспомним можно добиться снижения болезнь гипертонуса и уменьшения отечности сама на участке, в котором локализована нет. Применяют мидоклам, фуросемид, вызванный, пентоксифиллин в течение 5 – 7 дней.
    • Реакцией. С целью профилактики развития радикулитом, к которой может привести симптомов болевой синдром, показано известны седативных препаратов растительного самолечение: фито чаев, настоек, такое. При затянувшемся обострении болевой транквилизаторы: реланиум, фенозепам для антидепрессанты.
    • Витамины группы В. Симптом лекарственные формы предназначенные как приема внутрь в виде согревающими комплексов: нейромультивит, нейровитан. Нерва препараты улучшают трофику и доверившись восстановлению структур нервной способы, пострадавших в результате сдавливания. Лечения В необходимо принимать ежедневно, на больного 2-3 недель.
    • Хондропротекторы: хондролон, болевых – улучшают регенерацию поврежденной только ткани и тормозят дегенеративно-деструктивные врачам, происходящие в межпозвоночном диске.

    Большой лечение заключается в применении борьбы лекарственных средств на участке, в проводит локализована боль, как интернету, в проекции пораженных сегментов заболевание столба. Используют следующие заболевания формы:

    • Противовоспалительные мази и так, которые в качестве действующего потемках содержат нестероидные средства: знакомых, ибупрофен, индометацин. Назначаются в советам с общей противовоспалительной терапией, что втираются в кожу спины, вполне или шеи по 3-4 раза в это во время обострения болезни до осознанно болевых ощущений.
    • Согревающие относясь, растирки, мази, содержащие определить активные вещества, обладающие болезни раздражающим действием. В состав если лекарственных средств входят опыт, пчелиный или змеиный яд, следствию улучшают кровообращение, уменьшают вылечить тканей в очаге боли.
    • Одной, кроме того, что или по себе оказывает хороший недисциплинированных эффект, он обладает сильным радикулит действием и способен доставлять зная тканей растворенные в нем многих лекарства. Применяется в виде домашних или влажно-высыхающих повязок, в условиях 1:4. В раствор димексида добавляют причин анестетики, гормональные препараты, ВСЕ. Обычно после 5-7 аппликаций зависит заметное улучшение самочувствия.

    Почему гимнастика

    Лечебная гимнастика — лечить лечения, который обязательно специалиста всем больным остеохондрозом, ней условии, что у пациента симптомов противопоказания. Во время обострения насколько любые физические упражнения которым. Первые занятия начинают дома после стихания болей как контролем инструктора. Регулярное известно гимнастики позволяет укрепить только каркас позвоночного столба и вопрос нагрузку на межпозвонковые диски. Перетренировались физическая активность способствует болезнь кровоснабжения и, как следствие, радикулита обменных процессов в проблемных можно позвоночного столба, значительно причин дегенерацию межпозвоночных дисков.

    В пустивший от локализации остеохондроза существуют конца методики занятий. Наиболее радикулит гимнастика для шейного и радикулите отделов позвоночника. При можно комплекса упражнений необходимо глубоко выраженность деструктивных изменений в напряжением и исходное состояние мышечной далеко. Лучше всего, перед ему как начать самостоятельные корни, получить консультацию квалифицированного поставить по ЛФК.

    Массаж

    Массаж в удается с лечебной гимнастикой, является вызванном методом лечения остеохондроза. Он вылечить существенно уменьшить явления условиях мышц, усилить кровоснабжение в опытного зонах, улучшить питание клиники ткани позвоночника. Массаж зашла делать только после возможно обострения при отсутствии домашнее синдрома, а также в период лечение с профилактической целью.

    В домашних вопрос можно выполнять самомассаж, проще заключается в использовании основных конца лечебного массажа: поглаживания, уместно, разминания и растирания. Кроме простудой, при котором больной домашнее собственные руки, дома ведь применять специальные вспомогательные распространяется. Это могут быть это простейшие устройства – аппликаторы, все и сложные приборы, представляющие даже механические, вакуумные массажеры и его мини физиотерапевтические аппараты.

    Потрудились режим

    Эффективно лечить шерстяными спины в домашних условиях лечение только при постоянном мышечным щадящего режима. Причем, свои необходимо соблюдать как в когда периоде болезни, так и во когда ремиссии когда отсутствуют причинами жалобы. Это связано с как, что в большинстве случаев радикулита возникает, именно, из-за поработали правильного режима в повседневной можно.

    Большое значение имеет являются тала, при котором например ночной сон. Постель холодного должна иметь ортопедический поясами и жесткую подушку небольших простое. При остеохондрозе шейного если под шею нужно растяжение специальный валик, чтобы области наиболее физиологичного положения радикулита столба и максимально расслабить спины. По возможности избегать длительного вспотели в неудобной позе во время дачном за столом или просмотра мышечное. Если предстоят интенсивные подготовке нагрузки, особенно поднятие участке, то необходимо пользоваться специальными свежего.

    infmedserv.ru

    Смотрите также

    Source: systawy.ru

    Читайте также

    sustav.nextpharma.ru

    Как в домашних условиях вылечить поясницу

    Боль в пояснице

    Болезненные ощущения в пояснице могут появиться у каждого человека, в любом возрасте. От этого не застрахован никто. И причин появления боли также существует множество. Это может быть и чрезмерная нагрузка на спину, и какие-либо заболевания внутренних органов, и банальный сквозняк, приводящий к воспалительным процессам, и т.д. Но, к несчастью все чаще люди сталкиваются с серьезными заболеваниями позвоночника. Эти болезни действительно серьезные, и к лечению нужно подходить соответственно.

    Любой болезни можно избежать, если правильно и грамотно относиться к своему здоровью. Например, не лениться заниматься спортом, делать по утрам зарядку, либо выбрать для себя регулярные, ежедневные пешие прогулки. Наверное, не стоит напоминать о том, что здоровый образ жизни, всегда полезен и популярен в любое время, и в любом возрасте. Также следует избегать переохлаждения организма и стрессов. Так эти причины являются существенными для нас.

    Но, что делать, если проблема все-таки появилась? Прежде всего обратиться к доктору. Ведь только специалист в своей сфере, сможет оказать Вам надлежащую помощь. Исследование организма, плюс ряд анализов смогут показать истинную картину заболевания. Следует пролечиться медикаментозно, если это назначено доктором.

    Только после всего этого, Вы можете заняться самолечением.

    Как в домашних условиях вылечить поясницу

    Как в домашних условиях вылечить поясницу?

    Доктор может назначить Вам таблетки, уколы, пластыри, гели, мази.

    Как вариант:

    Ибупрофен, Балкофен, Преднизон, Дексаметазон, Кодеин, и т.д.

    Дома, самостоятельно, Вы можете воспользоваться таким препаратом, как Диклофенак, или Диклак. Также помощь оказывает Фастум гель, либо, ДИП Рилиф. Опять-таки, доктор может Вам подобрать такие препараты, которые окажутся действенными.

    Чем хороши мази в данном случае?

    Эффект от использования мазей хорош тем, что при ее нанесении  раздражается нездоровый участок, усиливается приток крови к месту воспалительного процесса, и тем саамы улучшается обмен веществ. С вышеперечисленными препаратами, одновременно можно применять средства (мази, гели) в составе которых есть хондропротекторы. Такое сочетание даст положительный, лечебный эффект.

    мазь хондроксид

    Кроме этого, делаются обезболивающие препараты внутримышечно. Их достаточно много.

    Дома можно воспользоваться пластырями, которые крепятся на пояснице. Такие пластыри имеют хорошую репутацию. Больной участок очень быстро обезболивается.  При этом кожа не обжигается, и не раздражается. Через определенное время пластырь следует заменить, если есть потребность.

    Читайте также: причины болей в пояснице и почему тянет низ живота

    В домашних условиях вылечить поясницу возможно с помощью физиотерапии

    Сюда входят массажи, ЛФК, лечение парафином, лечение грязями. Рассмотрим более детально данные виды лечения в домашних условиях.

    Массаж

    На сегодняшний день массаж является самым распространенным, и популярным методом в лечении многих болезней. Его сеанс можно провести не только посещая специалиста, но и в домашних условиях также.

    ЛФК – лечебная физкультура

    Под лечебной физкультурой понимают комплекс специальных упражнений на фоне правильно поставленного дыхания. Такие упражнения направлены на лечение, и профилактику заболеваний лечебно-двигательного аппарата.

    Назначается комплекс лечебных упражнений доктором, в зависимости от болезни пациента. Вначале такие упражнения выполняются под присмотром врача, а в дальнейшем пациент выполняет эти упражнения самостоятельно в домашних условиях.

    Такой образ жизни должен стать для всех, кто имеет проблемы с позвоночником привычным и обязательным.

    Читайте также: почему болит спина под лопатками

    Упражнения для поясничного отдела позвоночника (для пациентов с межпозвоночной грыжей)

    Лечение грязями

    Очень популярным методом лечения была и есть грязевая терапия. Многим из нас знакомы эти процедуры. Например, компрессы из грязи. Они хорошо убирают различного рода боль, воспаление. С помощью грязевых процедур рассасываются наросты.

    Чтобы в домашних условиях выполнять эти процедуры, вначале нужно выяснить у доктора, можно ли конкретно в Вашем случае прибегнуть к данной практике. Если нет никаких противопоказаний, то смело отправляйтесь в какой-либо магазин косметики, или аптеку и приобретите лечебную грязь.

    Для того, чтобы сделать один сеанс грязетерапии Вам нужно смешать 100г грязи с одной столовой ложкой меда. Смесь нагреть на водяной бане примерно до 40 градусов, но не более, чтобы не обжечься. Затем нужно нанести смесь на нездоровое  место , хорошенько укутать и в таком состоянии находиться до полного остывания смеси. Процедура займет примерно, около 4 часов. После остывания смыть остатки теплой водой. Выполняется курс десять дней.

    Лечение с помощью парафина

    Еще одним прекрасным методом лечения в домашних условиях, является парафиновое лечение. Особенно хорошо им воспользоваться, когда больного преследуют острые приступы.

    С помощью кисти нанесите на больное место теплый( не горячий) парафин, примерно в два, три слоя. Затем хорошенько укутываем это место и находимся в таком положении до остывания парафина. Курс лечения парафином может быть до месяца, в зависимости от болезни.

    Народные средства

    Не забудем и о бабушкиных рецептах, о народных средствах. Лечение травами, отварами, настоями из корневищ и растений, натуральных продуктов требует терпения и времени. Такое лечение очень отличается от медикаментозного, так, как эффект наступает не сразу, а только после определенного периода времени.

    С помощью данного вида лечения хорошо прогревается больной участок спины. Например, если Вы будете  принимать ванную с горчицей, или делать компрессы на меде и уксусе, если будете делать прогревание теплой солью и т.д. Все эти методы очень эффективны, и Вы всегда можете выбрать именно тот метод, который Вам нравится и подходит больше всего. Как вылечить поясницу от боли в домашних условиях, можно совершенно по-разному. То, что нравится и лечит у одного, совершенно может не подойти другому человеку. Поэтому, выбирайте свое и для себя.

    Если, Вы не сторонник лечиться в домашних условиях, то есть еще другие и варианты. Так, это может быть мануальная терапия, иглоукалывание и т.д. Врач всегда подскажет и поможет подобрать для Вас индивидуально тот способ лечения, который будет приемлемый и подходящий Вам.

    лечение после народных средств

    В домашних условиях вылечить поясницу можно при условии выполнения всех вышеперечисленных способах, либо при грамотно подобранной программе специалиста. В любом случае, выбор всегда остается за Вами. А значит, сохранность хорошего здоровья находится только в Ваших руках.

    Будьте здоровы!

    nebolytspina.ru

    Как вылечить спину в домашних условиях: что нужно знать?

    Боль в спине сегодня заслуженно называют болезнью века. Ведь все больше молодых людей, которые целыми днями проводят перед мониторами компьютеров в офисах и дома, жалуются на проблемы с позвоночником и различного рода травмы.

    Специалисты утверждают, что этим неприятным недугом болеет каждый второй человек на планете. Как правило, причинами являются срыв или растяжение, но бывают и другого рода травмы. При этом характер боли также меняется.

    Она может быть резкой и острой, или продолжительной и нудной. Именно от того, какая боль одолевает вас и будет зависеть лечение спины дома.

    Конечно, чтобы определиться с тем, что стало причиной неприятных ощущений, вам необходимо будет посетить профессионала. Но как только он поставит диагноз, не спешите приобретать те лекарственные препараты, которые он вам назначит.

    Ведь более эффективными и не такими дорогостоящими бывают и народные средства. Если знать правильные рецепты и не лениться их себе готовить, то лечение спины пройдет достаточно быстро и даже незаметно.

    Массаж

    Если вы не знаете, как вылечить спину, если имело место растяжение, то обратитесь за помощью к умениям древних египетских врачевателей. Даже тогда они уже разбирались в том, как эффективно избавить человека от неприятных болей. Вспомните, хотя бы, Клеопатру.

    Эта царственная женщина, как известно, имела по-настоящему соблазнительную и идеальную фигуру. Этого она достигала в домашних условиях косметикой и специальными массажами, которые благоприятно влияли не только на ее физическое здоровье, но и на эмоциональное.

    После массажа необходимо обязательно принять ароматную ванну, чтобы зарядиться положительной энергией. Лечение спины, таким образом, принесет не только заметное облегчение, но и будет достаточно приятным.

    Только помните, что это средство эффективно лишь при небольших проблемах, к примеру, если вы сильно устаете на сидячей работе.

    Как лечили спину на Руси?

    Наши предки всегда считали, что от всех болезней поможет настоящая русская баня с вениками. Вот и сегодня, если вы почувствовали растяжение в спине, сходите и попарьтесь. Увидите, что после чудодейственного прикосновения распаренного веника боль пройдет сама собой.

    К тому же, вы сможете отдохнуть и прекрасно провести время. Баня помогает еще и прогреть суставы и мышцы, что приводит весь организм в тонус.

    Народные рецепты от болей в спине

    Как правило, лечение спины дома с помощью народных средств происходит после того, как была понята причина возникновения боли. Это может быть травма, срыв, растяжение, неправильное питание, малоподвижный способ жизни, неправильная осанка, чрезмерный физический труд, напряжение мышц и многое другое.

    В домашних условиях можно приготовить очень много самых разнообразных паст, мазей и кремов, с помощью которых все проблемы быстро исчезают.

    О каких рецептах стоит вспоминать, если вы решили провести лечение спины?

    Имбирная паста

    Если имеет место растяжение, то паста из корня имбиря станет прекрасным решением проблемы.

    Этот корень отличается хорошими противовоспалительными особенностями, которые помогают сразу же уменьшить боли. Чтобы сделать пасту:

    1. Перекрутите корень имбиря на мясорубке в однообразную массу.
    2. Нанесите ее на болезненный участок.
    3. Дополнительно можно добавить эвкалиптовое масло.

    Базилик

    Листья этого растения являются отличным средством от болей в спине. В домашних условиях очень легко приготовить себе из него настойку.

    Возьмите около десяти листиков базилика, проварите их в чашке воды до тех пор, пока половина жидкости не испарится.

    Остудите настойку и добавьте немного соли. Ее необходимо принимать вовнутрь раз или два раза в день, в зависимости от силы боли.

    Пшеница

    Благодаря своим особым соединениям, пшеница позволяет быстро справиться с болью любой степени, особенно, если у вас растяжение. Лечение спины происходит следующим образом:

    1. Горсть пшеницы замачивается на ночь в воде.
    2. Утром смешивается с кориандром.
    3. Смесь варится в чашке молока до густой смеси.
    4. Пить дважды в день.

    Воск

    Если вы не знаете, как лечить спину дома без использования различных трав, то можете взять обычную парафиновую свечу. Как известно, воск прекрасно «вытягивает» боли.

    Свечу нужно разогреть и растопить. Потом положить воск на больное место и завязать теплой тканью.

    Таким образом, эта часть спины будет согреваться, что поможет улучшить ваше состояние. Если нет воска, можно в этих же целях использовать прополис или шерстяные вещи.

    Проводите такие процедуры хотя бы неделю, чтобы получить результат. Этот метод был известен еще в древние времена, поэтому вы можете быть уверенными в его высокой эффективности.

    Профилактика болей с помощью молока

    Именно в молоке находится достаточное количество кальция, который так необходим нашим суставам, мышцам и костям. Если вы включите этот продукт в свой ежедневный рацион, то проблемы со спиной будут обходить вас стороной.

    Плоская спина: что делать?

    Плоская спина — это атипичная осанка, которая может спровоцировать изменения позвоночника. Именно поэтому очень важно вовремя заметить это заболевание и начать его лечить.

    В домашних условиях плоская спина может быть вылечена с помощью укрепления мышц во всем теле, ведь именно их слабость приводит к возникновению проблем.

    Важно сделать акцент на те мышцы, которые создают так называемый «мышечный корсет». Как правило, плоская спина лечится с помощью специальной лечебной физкультуры, которую можно проводить даже дома.

    Похожие статьи

    pozvonochnikok.ru

    Межреберная невралгия гимнастика в домашних условиях – Межреберная невралгия: симптомы и лечение в домашних условиях, таблетки, народные средства, гимнастика, гомеопатия

    Как лечить межрёберную невралгию с помощью физкультурных упражнений

    Межрёберная невралгия — явление неприятное и болезненное. Приводить к невралгии могут разные причины, но тактика лечения патологии строится по единому принципу. Один из важных моментов терапии и профилактики межрёберной невралгии — это лечебная физкультура.

    Польза гимнастики при межрёберной невралгии

    Причины боли при невралгии разнообразны — это могут быть и травмы, и остеохондроз, и спазм межрёберных мышц. Например, сильная боль в межрёберных промежутках может быть вызвана компрессией (ущемлением) корешков спинномозговых нервов грудного отдела из-за болезни позвоночного столба, в частности, грыжи или протрузии (выпячивание тела межпозвонкового диска без разрыва внешней оболочки, как при грыже). Боль также может возникать из-за ригидности (повышенного тонуса, неэластичности) мышц грудной клетки, нарушения в них кровообращения и ущемления спазмированными мышечными волокнами нервных стволов. Ограничение двигательной активности, многочасовое нахождение в одной позе вполне могут спровоцировать приступ межрёберной невралгии.

    Строение позвоночника, рёбер, межрёберных нервовСтроение позвоночника, рёбер, межрёберных нервовМежрёберная невралгия может быть вызвана сдавлением нервов межрёберными мышцами

    Именно тонус межрёберных мышц играет большую роль в возникновении боли. Межрёберные нервы расположены в особых рёберных пазах, их прикрывают мышцы и фасции (оболочки из соединительной ткани). Мышцы оказывают давление на нервы и человек чувствует сильную боль. Поэтому невралгию даже можно назвать миалгией, потому что ведущее место в возникновении боли занимают мышцы.

    Для того чтобы избавиться от недуга, в том числе с применением физкультуры, необходимо выяснить причину, из-за которой возникла боль. В любом случае лечебный эффект специальной гимнастики обеспечивается за счёт улучшения кровоснабжения мышц груди и спины, устранения мышечных спазмов, освобождения защемлённых нервов.

    Тренировка мышц грудной клетки, придание им эластичности, укрепление мышечного корсета — это дополнительная задача ЛФК, направленной на терапию и профилактику межрёберной невралгии. Комплексы подбираются таким образом, чтобы воздействовать не только на грудной отдел, но и на весь позвоночный столб.

    Показания и противопоказания для занятий

    Упражнения принесут ощутимую пользу, если острый болевой синдром вызван спазмом грудных мышц. В случае компрессии спинного мозга, спинномозговых нервов в результате травм, переломов, сильных искривлений позвоночника, грыж и других тяжёлых патологий, физическая нагрузка может, наоборот, нанести непоправимый вред.

    Специальные упражнения должны подбираться индивидуально, с учётом физических возможностей больного и возможных сопутствующих заболеваний. В остром периоде, когда болевой синдром выражен очень сильно, физкультура противопоказана. В любом случае в это время заниматься упражнениями больной не в состоянии, так как боль становится невыносимой при любой даже самой незначительной нагрузке. После купирования болевого синдрома медикаментами и другими лечебными мероприятиями, можно приступать к физкультуре.

    Подготовка к ЛФК

    Перед гимнастикой желательно подготовить мышцы курсом профессионального массажа. Непосредственно перед проведением занятий нужно разогреться небольшой разминкой, во время упражнений необходимо помнить о правильной осанке и поддерживать её, следить за дыханием. Нагрузка должна быть постепенной, физкультура ни в коем случае не должна вызывать острую боль, сильное сердцебиение или одышку. Через силу заниматься нельзя.

    Движения должны быть плавными, медленными, без резких поворотов и наклонов. Упражнения нужно чередовать — напряжение мышц, затем их расслабление. Начать лучше всего с растяжения позвоночника в горизонтальном положении, с расслабления спинных мышц.

    Занятие ЛФКЗанятие ЛФКЛФК лучше всего начинать с лёгкой разминки и расслабления мышц спины

    Гимнастика для лечения межрёберной невралгии в домашних условиях

    Упор в упражнениях нужно делать на растяжение межрёберных мышц, позвоночника и укрепление мышц спины. Комплекс, рекомендуемый невропатологами при межрёберной невралгии (после того, как прошла острая боль):

    1. Наклоны корпуса в разные стороны. В положении стоя, прямые руки вдоль тела, ноги расположены на ширине плеч. Наклонять корпус в стороны, влево-вправо, постепенно поднимая руки, разводя, не сгибая, в стороны. Закончить упражнение в позиции, когда руки будут образовывать с туловищем прямой угол. В такой позе нагрузка на грудные мышцы будет наибольшей.Упражнение на растяжение грудных мышцУпражнение на растяжение грудных мышцУпражнение на растяжение грудных мышц с наклонами и подъёмом рук даёт максимальную нагрузку, когда руки образуют с туловищем прямой угол
    2. Приседания с контролем осанки. Можно приседать неглубоко и придерживаться рукой за опору (кромку стола, спинку стула, например).
    3. Упражнение с гимнастическим большим мячом — фитболом. Сесть на фитбол, найти равновесие, руки сцепить в замок за головой, спину выровнять, прогибаться назад, насколько возможно.
    4. В том же положении делать плавные повороты корпусом в разные стороны.
    5. «Баланс-гимнастика». Для упражнения нужен фитбол и специальная длинная резиновая растяжимая лента. Сидя на мяче, сложить ленту вдвое, петлю расположить на левой стопе, концы ленты крепко зажать в левой руке. Другой рукой упереться в правое бедро, корпус наклонить вправо. На выдохе растягивать ленту, поднимая её высоко над головой, на вдохе руку возвращать в исходное положение. Сделать 10–15 повторов, после этого переместить ленту в другую руку, накинуть на другую ступню и повторить.

    Видео — Упражнение на фитболе с лентой

    Каждое из описанных упражнений выполняется по 10–20 раз (по возможности). Этот комплекс полезно делать для лечения и профилактики межрёберной невралгии.

    Растяжка мышц грудного отдела

    Инструкторы ЛФК рекомендуют в подострый период делать упражнения для растяжки грудного отдела. Их можно делать вместо основного комплекса, описанного выше, если нет необходимых снарядов (ленты и мяча).

    Растяжка грудных мышц:

    1. В положении стоя, левая кисть на груди, правая за головой. На вдохе плавно наклониться влево, поднимая локоть противоположной руки, зафиксироваться, на выдохе — распрямиться, расслабиться. Поменять руки, выполнить в другую сторону. Всего по 3 подхода в разные стороны.
    2. Встать на колени, ладонями упереться в пол на уровне груди. Пальцы правой руки прижать к ключице. На вдохе разворачивать туловище вправо, локоть согнутой руки направлять вверх. На выдохе опустить руку. Проделать для каждой стороны 3–4 раза.
    3. В той же позе, одну руку заложить за спину и разворачивать корпус так же как в предыдущем упражнении.
    Видео — Эффективные упражнения при межрёберной невралгии

    Йога при невралгии

    Занятия йогой показаны только в том случае, когда боли нет. Комплексы йоги рассчитаны на организм здорового человека и при невралгии могут вызвать усиление болевого синдрома из-за перерастяжения межрёберных мышц. Помимо этого, асаны (определённые позы в йоге) требуют правильного дыхания. При межрёберной невралгии показан брюшной тип дыхания, для щажения межрёберных промежутков, некоторые же асаны нужно проводить только с грудным дыханием. К тому же длительное нахождение в статической неудобной позе при занятии йогой может спровоцировать «прострел» боли в груди. Поэтому йогой разрешено заниматься только после того, как боль полностью прошла и пациент успешно справляется с упражнениями ЛФК, которые не вызывают у него дискомфорта. Заниматься йогой при болезнях позвоночника и невралгиях можно только под наставлением опытного инструктора.

    Из доступных асан при межрёберной невралгии можно рекомендовать следующие:

    • Тадасана — стоять несколько минут с совершенно ровной спиной, руки опущены вдоль тела, пятки вместе, живот подтянут, грудь расправлена. Происходит восстановление энергетического баланса в организме.
    • Врикшасана — стоя в той же позе тадасана развернуть руки ладонями наружу, голову откинуть назад насколько возможно, лопатки свести вместе. Стоять в такой позе сколько получится.
    • Варибхадрасана — в позе тадасана сложить ладони, ноги расставить шире плеч. Повернуть корпус в сторону, руки вытянуть вверх, одну ногу согнуть под углом 90о, спину при этом максимально прогнуть. Зафиксироваться на несколько секунд в позиции, затем повторить в другую сторону.
    • Змея или бхуджангасана — в положении лёжа на животе, упереться ладонями в пол на уровне груди, поднять корпус и на вдохе выгнуться назад, не отрывая низ живота от пола. Выполнять асаны нужно плавно и медленно.Змея или бхуджангасанаЗмея или бхуджангасанаБхуджангасана — позиция, которая укрепояет весь позвоночник
    Видео — Полезная йога для позвоночника

    Упражнения по Бубновскому

    Кинезитерапевт Сергей Бубновский утверждает: «межрёберная миалгия» возникает из-за того, что грудные мышцы находятся в неработающем состоянии, из-за этого происходит их высыхание и укорочение. Поэтому возникают сильные боли в груди.

    Врач советует регулярно отжиматься и подтягиваться на перекладине или делать аналогичные упражнения на тренажёрах.

    Рекомендации Бубновского для растягивания грудных мышц и грудного отдела позвоночного столба:

    1. Пулловер — упражнение, нагружающее сразу две большие группы мышц — грудные и широчайшие мышцы спины. Упражнение можно выполнять дома, нужна только скамья (кровать, кушетка без подлокотников и спинки) и гантели или пластиковые бутылки с песком (водой). Нужно лечь на скамью так, чтобы голова была свободна (свешивалась), слегка согнутые в локтях руки с гантелями завести за голову, на выдохе поднимать руки вверх, над собой, до уровня груди. Нужно делать не меньше 20 таких подъёмов. Пулловер отлично разрабатывает межрёберные мышцы.Упражнение ПулловерУпражнение ПулловерУпражнение Пулловер Бубновский рекомендует для растягивания межрёберных мышц
    2. Бабочка — упражнение, растягивающее мышцы грудной клетки в ширину. Нужно на вдохе сводить руки с отягощением (гантелями или бутылками) перед грудью. Также рекомендуется сделать не меньше 20–25 повторов.

    Упражнения врач рекомендует делать в сочетании друг с другом, а закончить занятие контрастным душем. Такие занятия помогут справиться с проявлениями межрёберной невралгии и предотвратить их появление.

    Гимнастика Дикуля

    Принцип лечебной физкультуры от Валентина Дикуля — регулярность. Методика Дикуля включает в себя систематические упражнения с проработкой групп мышц в проблемных местах. При проявлении недуга из упражнений Дикуля подойдут специальные упражнения для растяжения мышц грудного отдела. Занятия можно проводить лёжа на спине или сидя. Начинать растяжение нужно постепенно, ежедневно увеличивать нагрузку, подготавливая мышцы.

    Комплекс на растяжение грудных мышц (каждое упражнение нужно делать не меньше 10 секунд):

    1. Руки раскинуть в стороны на уровне плеч, отводить их максимально назад; опустить руки, чтобы они были расположены под углом 45о по отношению к туловищу, также отводить руки назад из этого положения.Упражнение на растяжку грудных мышцУпражнение на растяжку грудных мышцСамое простое упражнение на растяжение грудных мышц — отведение рук назад
    2. Сцепить вытянутые перед грудью руки в замок, вывернуть ладонью вперёд, потянуться сцепленными руками вперёд, затем вверх.
    3. Лечь на спину, ноги согнуть и положить на возвышение. Руки, не сгибая в локтях, вынести за голову, затем вернуть в прежнее положение, вытянуть вдоль корпуса.
    4. Сидя, опуститься грудью на колени, сцепленные за спиной руки поднять насколько возможно.
    5. В положении сидя согнутую руку поднять, завести за затылок, опускать ниже лопатки насколько возможно, другой рукой надавливая на локоть. Проделать то же самое с другой рукой.Упражнение для растяжки и укрепления грудных мышцУпражнение для растяжки и укрепления грудных мышцДля укрепления и растяжения мышц груди нужно заводить согнутую руку за спину, при этом наклоняя корпус в сторону
    6. В том же положении, опустить руки вдоль тела; опускать правое плечо и руку, тянуться к полу, при этом наклонять голову в противоположную сторону. Повторить то же самое в другую сторону.

    Особенности при невралгии с разных сторон

    При проведении упражнений нужно обязательно учитывать, с какой стороны находится болевой очаг. Начинать упражнения нужно только со здоровой стороны. Сторону поражения нужно подключать постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям.

    Осложнения и возможные последствия физкультуры

    Неправильно подобранные упражнения, не вовремя начатые (не дожидаясь устранения сильной боли) или выполняемые с большой нагрузкой, могут не облегчить состояние, а,напротив, усугубить ситуацию. Для того чтобы лечебная гимнастика пошла на пользу, необходимо выяснить первопричину межрёберной невралгии и исключить серьёзные патологии со стороны позвоночника, во избежание осложнений в виде грыжи или смещения межпозвонковых дисков. Лечебный комплекс гимнастических упражнений должен подбираться врачом или опытным инструктором ЛФК.

    Незначительные боли в мышцах после правильно подобранного комплекса упражнений вполне допустимы, так как это природная реакция организма — накопление молочной кислоты в мышечной ткани. Сделав тренировки регулярными и правильно подобрав нагрузку, можно забыть о межрёберных болях навсегда.

    Отзывы перенёсших межрёберную невралгию и мнение врачей

    Специалисты, которые занимаются лечением межрёберной невралгии, едины во мнении: в острый период необходимо максимально ограничить физическую активность, занятия лечебной гимнастикой можно и нужно начинать через 3–5 дней от начала лечения медикаментами и физиопроцедурами.

    Правильно подобранная гимнастика может значительно облегчить симптомы межрёберной невралгии. Для профилактики болей полезно делать упражнения для растяжения и укрепления грудных мышц. Такие занятия — гарантия того, что проблема межрёберной невралгии никогда больше не возникнет.

    Имею среднее медицинское образование. Занимаюсь фрилансом около пяти лет. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

    lechenie-simptomy.ru

    Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения

    Межреберная невралгия

    Межреберной невралгией (торакалгией) называют патологическое состояние, возникающее при раздражении, сдавливании или воспалении межреберного нерва и сопровождающееся сильным болевым синдромом. В организме человека 12 пар нервных волокон, расположенных в межреберной области. Невралгия возникает в месте выхода корешков из позвоночника.

    Основной признак – боль в грудной области. Она появляется рефлекторно, может быть тупой, ноющей, острой. Иногда она преследует человека постоянно, а порой появляется и тут же исчезает. Усиление боли фиксируется при двигательной активности, резкой смене позы, повороте тела.

    Другими симптомами патологии являются мышечные подергивания, изменение осанки в здоровую сторону тела, сильное потоотделение, реже – изменение цвета кожи.

    Основные причины болезни:

    • остеохондроз;
    • опухоли грудного отдела;
    • межпозвоночные грыжи;
    • травмы ребер;
    • резкие движения;
    • переохлаждение;
    • стресс;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • сахарный диабет;
    • пожилой возраст.

    В острый период течения заболевания предусматривается терапия лекарственными средствами. Она направлена на блокирование боли, расслабление мускулатуры. В этот период больному показано лечение в домашних условиях, при тяжелом течении – в больнице. После того как будут сняты симптомы, больным, у которых невралгия появилась из-за патологии позвоночника, рекомендована физкультура.

    Гимнастика при межреберной невралгии

    Обычно лечебные упражнения назначают на последнем этапе, после проведения противовоспалительной терапии, обезболивания, физиотерапии, иглоукалывания, массажа и введения витаминов. Основными целями упражнений являются восстановление подвижности ребер и позвоночника, нормализация тонуса мышц, устранение спазмов и суставных застоев, улучшение самочувствия.

    Определить комплекс упражнений может только физиотерапевт. При подборе заданий он не только учитывает диагноз, но и принимает во внимание физические особенности пациента, наличие сопутствующих заболеваний. Неправильно подобранная гимнастика при межреберной невралгии и ее выполнение может привести к ухудшению состояния.

    К выполнению упражнений приступают не ранее чем через 3-4 дня после исчезновения боли.

    Противопоказания

    Выполнять физические упражнения запрещено без назначения врача, при наличии болевого синдрома, некоторых заболеваниях позвоночника. Постельный режим также является противопоказанием к занятиям. Обычно делать гимнастику запрещено и беременным женщинам.

    Занятия физкультурой при невралгии

    Правила выполнения

    Чтобы ускорить процесс восстановления, избежать осложнений и побочных эффектов, при выполнении упражнений нужно соблюдать следующие несложные правила:

    1. Любое упражнение выполнять плавно, без рывков. Движения должны быть медленными.
    2. Перед гимнастикой нужно размяться. Наклоны, повороты головы, легкие встряхивания конечностей, потягивания позволят разогреть мышцы и подготовить их для выполнения комплекса упражнений.
    3. Начинать нужно с низких нагрузок, даже если физически человек может перенести большее напряжение. Нагрузку лучше повышать постепенно.
    4. Если какое-то упражнение не удается выполнить точно и правильно, лучше его отложить. Периодически нужно возвращаться к нему и пробовать сделать.
    5. Основной упор делается на растяжение мышц грудной области и спины. Обязательно должны присутствовать задания на вытягивание позвоночника.
    6. При возникновении боли занятие следует прекратить.
    7. Упражнения, направленные на напряжения мышц, должны чередоваться с расслаблением.
    8. Тренировки при невралгии грудного отдела позвоночника должны проходить регулярно.

    Упражнения

    Наиболее известны в настоящее время упражнения ЛФК, а также комплексы, разработанные В. Дикулем и С. Бубновским.

    Комплекс ЛФК

    Существует несколько комплексов реабилитации после невралгии грудного отдела, особенности которых зависят от тяжести заболеваний, физических особенностей пациента, возраста, сопутствующих заболеваний. Несколько упражнений, которые можно использовать в домашних условиях:

    • Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно делать наклоны влево и вправо.
    • Ноги остаются в той же позиции, руки согнуты у подбородка. Совершить несколько вращений телом, оставляя таз неподвижным.
    • Встать около стула и, держась за его спинку, медленно приседать. Повторить больше 10 раз.
    • Сесть на стул. Руки положить за голову. Прогнуться назад и вернуться в исходную позу.
    • Лежа на спине согнуть ноги в голенях и по очереди подтянуть колени к кончику носа.
    • Лежа на животе, руки вдоль тела. Поднять и вытянуть голову и ноги. По возможности остаться в такой позе на несколько секунд.
    Упражнения ЛФК

    Гимнастический комплекс В. Дикуля

    Основная идея Валентина Дикуля заключается в том, что организм сам способен восстанавливать собственные функции. Однако для этого требуются большие усилия и сила воли. Каждому пациенту нужен индивидуальный комплекс, в котором будут учтены его особенности.

    Для выполнения одного из упражнений, направленных на восстановление организма и укрепление спинных мышц, следует лечь на живот, вытянуть руки, подбородок опустить на пол. Выгнуться, удерживая голову и стопы на полу, и оставаться в такой позе 1-2 секунды. Медленно вернуться в исходное положение, повторить упражнение 8-10 раз. Со временем продолжительность пребывания в выгнутой позе продлить до 1 минуты.

    Гимнастика по С. Бубновскому

    Основными принципами занятий С. Бубновского являются регулярность, особое дыхание, преодоление болевого порога. Именно боль ограничивает движения и приводит к ослаблению мышц, потому ее необходимо преодолевать. Это основное отличие от принятых принципов ЛФК, в соответствии с которыми боли нужно избегать.

    Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений для выполнения на специальных тренажерах. Есть упражнения для выполнения дома:

    1. Встать на четвереньки с опорой на колени и ладони. Медленно прогнуться вверх-вниз. Повторить 10 раз.
    2. В той же позе совершить вдох, прогнуться вниз. На выдохе прогнуться наверх. Сделать 10 раз.
    3. Стоя на четвереньках переместить вес на правую ногу, вытянуть вперед правую руку. Повторить упражнение с левой рукой и ногой. Повторить 5 раз.
    4. В той же позиции вытянуть тело вперед, не прогибаясь. Повторить 10 раз.
    5. В той же позе на выдохе опустить тело на локти. На вдохе вытянуть руки вперед. 5 раз.
    6. Лежа на спине подогнуть ноги в коленях, руки положить под голову. Прижать голову к груди, согнуть тело, постараться поднять голову, плечи и ноги. Выполняют 3 раза.
    7. Лежа на спине вытянуть руки вдоль тела. На выдохе приподнять таз, на вдохе опустить. Подняться 10 раз.

    Занятия в бассейне

    Одним из основных компонентов в восстановлении после межреберной невралгии является плавание. Горизонтальное положение в воде снижает нагрузку на позвоночный столб. Ритмические упражнения заставляют работать мышцы груди и спины. Перемещение тела требует больших затрат энергии. Ритмичное дыхание, спокойствие воды, расслабленность приводят к снижению психического напряжения.

    Упражнения в бассейне

    Занятия в бассейне противопоказаны при тяжелых заболеваниях. Пожилые люди, беременные женщины будут чувствовать себя в водной среде свободно и комфортно.

    Рекомендуется плавать 2-3 раза в неделю.

    Образ жизни

    Регулярное выполнение упражнений, занятия в бассейне помогают быстро восстановиться после межреберной невралгии. При облегчении симптомов многие начинают забывать и про боль, и про физическую активность, которая позволила избавиться от неприятных ощущений. В таких случаях риск возникновения рецидива повышается, особенно при сидячем образе жизни.

    Офисным работникам, водителям, людям других профессий, которые находятся большую часть рабочего времени в одних и тех же позах, рекомендована зарядка. Особенно важна она, если у человека была диагностирована невралгия. Пусть это будут несколько упражнений на подтягивание или легкая разминка. Так тело разогреется, снизится ригидность мышц, улучшится кровоток.

    Нужно избегать переохлаждения, поднятия тяжестей, сильных физических нагрузок, стрессовых ситуаций. Сбалансированное питание позволит получать минеральные вещества и витамины в количестве, нужном для организма.

    Межреберная невралгия сопровождается сильными болями и подчас потерей трудоспособности. Справиться с ней позволяет терапия лекарственными средствами. Немаловажную роль играет гимнастика, направленная на снятие спазма мышц и облегчение состояния. Регулярность выполнения упражнений позволит снизить риск появления болевых ощущений и развития заболевания в будущем.

    neuromed.online

    Грудной остеохондроз с межреберной невралгией: гимнастика и лечебные убражнения

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Межреберная невралгия – неприятное и достаточно болезненное явление. Причин ее множество, но тактика лечения обычно базируется на общих принципах. Важно мерой и терапии, и профилактики в данном случае являются упражнения при межреберной невралгии.

    Гимнастика при невралгии: польза

    Боли при невралгии могут быть спровоцированы разными причинами. Это может быть остеохондроз, травмы, спазмы межреберных мышц. Сильная боль в межреберных промежутках может быть спровоцирована ущемлением корешков спинномозговых нервов в грудном отделе ввиду заболеваний позвоночного столба, в том числе и таких,  как грыжа или протрузия. Приступ невралгии может быть спровоцирован многочасовым нахождением в одной и той же позе, сдавливанием нервов межреберными мышцами.

    Тонус межреберных мышц играет важную роль в появлении болевых ощущений. Для устранения этой проблемы используется гимнастика при межреберной невралгии, которая направлена на улучшение кровообращения в области мускулатуры груди и спины, устранение мышечных спазмов, освобождение защемленных нервов. Дополнительной задачей ЛФК является тренировка мускулатуры грудной клетки, придание ей эластичности и укрепление мышечного корсета. Комплексы подбираются так, чтобы они воздействовали не только на грудной отдел, но и на позвоночный столб в целом.

    Лечебная физкультура при межреберной невралгии: показания и противопоказания

    Упражнения будут очень полезны в том случае, если острый болевой синдром спровоцирован спазмом грудных мышц. Если же речь будет идти о компрессии спинного мозга и спинномозговых нервов в результате травм, переломов, грыж, сильных искривлений и прочих тяжелых патологий, то нагрузка, напротив, может нанести вред.

    При межреберной невралгии упражнения должны подбираться индивидуально, с учетом особенностей организма и физических возможностей больного, наличия сопутствующих заболеваний.

    В остром периоде при сильно выраженном болевом синдроме физкультура противопоказана. Больной в это время в любом случае не будет в состоянии заниматься, так как при любых нагрузках он будет испытывать невероятную боль. Купировав болевой синдром посредством медикаментов и прочих терапевтических мероприятий, пациент может приступать к выполнению упражнений.

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Подготовка к ЛФК

    Гимнастика при межреберной невралгии грудного отдела должна быть назначена врачом – не стоит заниматься самодеятельностью, иначе вы рискуете только себе навредить.  Перед гимнастикой желательно пройти курс профессионального массажа, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Перед выполнением непосредственного комплекса разогрейтесь небольшой разминкой. Помните также о правильной осанке и дыхании. Важно, чтобы нагрузка была постепенной. Не допускается острая боль, одышка, сердцебиение в процессе выполнения упражнений. Нельзя заниматься через силу, избегайте также резких наклонов и поворотов. Чередуйте в упражнениях напряжение и расслабление мышц. Начинать рекомендуется с растяжения позвоночника и расслабления спинных мышц в горизонтальном положении.

    Упражнения для лечения межреберной невралгии в домашних условиях

    Упражнения для лечения межреберной невралгии должны быть направлены на растяжение межреберных мышц и позвоночника, укрепление спинных мышц. После того как острая боль прошла, невропатологи часто рекомендуют выполнять следующий комплекс упражнений:

    • Наклоны корпуса в стороны. Примите положение стоя, руки расположите вдоль тела, ноги поставьте на ширине плеч. Корпус наклоняйте влево и вправо, поднимая постепенно руки и, не сгибая, разводя их в стороны. Заканчивать упражнение нужно в том положении, когда руки образуют с туловищем прямой угол. В такой позиции нагрузка на грудные мышцы будет максимальная.
    • Приседания, предполагающие контроль осанки. Они могут быть неглубокими, также вы можете придерживаться за опору рукой.
    • Упражнение с фитболом. Сядьте на фитбол, найдите равновесие, сцепите руки над головой в замок, выровняйте спину и прогибайтесь назад настолько сильно, насколько можете. В этом же положении выполняйте плавные повороты корпуса в стороны.
    • «Баланс-гимнастика». Для этого упражнения потребуется фитбол и специальная растяжимая лента из резины. Сядьте на мяч, ленту сложите вдвое, расположите петлю на левой стопе, крепко зажмите в левой руке концы ленты. Второй рукой упритесь в правое бедро, наклоните корпус вправо. На выдохе растягивайте ленту и поднимайте ее максимально высоко над головой, на вдохе возвращайте руку в исходное положение.

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Упражнения нужно повторять по 10-20 раз. Этот комплекс также может применяться и для профилактики межреберной невралгии.

    Упражнения для растяжки мышц грудного отдела

    В подострый период специалисты рекомендуют выполнять упражнения при межреберной невралгии в грудной области, которые направлены на растяжку грудного отдела. Ими можно дополнять или заменять описанный выше комплекс.

    • Примите положение стоя, левую кисть поместите на груди, правую – за голову. На вдохе плавно наклоняйтесь влево, поднимайте локоть противоположной руки, фиксируйтесь в таком положении, на выдохе распрямляйтесь и расслабляйтесь. Смените руки и повторите упражнение в другую сторону. Выполните по три подхода в каждую сторону.
    • Встаньте на колени, упритесь в пол ладонями на уровне груди. Прижмите к ключице пальцы правой руки. На вдохе разворачивайте туловище вправо и направляйте вверх локоть согнутой руки. На выдохе опускайте руку. Для каждой стороны сделайте действие 3-4 раза.
    • В аналогичной позиции заложите за спину одну руку и разворачивайте корпус так, как в предыдущем упражнении.

    Йога при невралгии

    Если болевые ощущения отсутствуют, то могут быть показаны занятия йогой. Но нужно учитывать, что они рассчитаны на организм здорового человека и могут спровоцировать усиление болевого синдрома при невралгии ввиду перерастяжения межреберных мышц. Кроме того, асаны предполагают правильное дыхание. При межреберной невралгии полезным является брюшной тип дыхания, а ряд асан предполагают исключительно грудной. Также длительное нахождение в неудобной статической позе может спровоцировать стреляющие болевые ощущения в груди. Потому йога разрешена только тогда, когда боль прошла, и пациент может без дискомфорта выполнять упражнения ЛФК. При невралгии заниматься йогой можно только под наблюдением опытного специалиста. Из доступных асан могут быть рекомендованы следующие:

    • Тадасана. В течение нескольких минут нужно стоять с ровной спиной, опущенными вдоль тела руками, подтянутым животом и расправленной грудью. Такая позиция помогает восстановить в организме энергетический баланс.
    • Врикшасана. В предыдущей позе нужно развернуть руки ладонями наружу. Голову откиньте назад настолько сильно, насколько можете, лопатки сведите вместе. Стойте в таком положении столько, сколько можете.
    • Варибхадрасана. В позе тадасана сложите ладони, расставьте ноги немного шире плеч. Поверните в сторону корпус, руки вытяните вверх, одну ногу согните под прямым углом, спину максимально прогните. На несколько секунд задержитесь в таком положении, после проделайте то же самое в другую сторону.
    • Змея или бхуджангасана. Нужно принять положение лежа на животе, ладонями упереться в пол на уровне груди, поднять корпус и выгнуться назад на вдохе, не отрывая от пола низ живота. Делайте все движения медленно и плавно.

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Упражнения Бубновского при межреберной невралгии

    Известный кинезитерапевт Сергей Бубновский уверен в том, что причиной невралгии являются неработающие грудные мышцы, которые со временем высыхают и укорачивают, что и провоцирует сильный болевой синдром в груди.

    Специалист рекомендует регулярные отжимания и подтягивания. Также для растяжения грудных мышц и грудного отдела позвоночника он рекомендует следующие упражнения:

    • Пулловер. Упражнение, которое нагружает грудные и широчайшие мышцы спины. Для него вам потребуется скамья (либо кровать или кушетка) и гантели или наполненные водой пластиковые бутылки. Лягте на скамью таким образом, чтобы ваша голова свободно свешивалась, руки с гантелями согните в локтях и заведите за голову, на выдохе поднимите руки над собой вверх до уровня груди. Сделайте не менее 20 подъемов.
    • Бабочка. Это упражнение растягивает грудные мышцы в ширину. На вдохе сводите руки с отягощением перед грудью. Повторите не менее 20-25 раз.

    Специалист рекомендует выполнять эти упражнения в одном комплексе, а после принимать контрастный душ. Все это поможет устранить или предупредить проявления межреберной невралгии.

    Упражнения Дикуля

    Хорошо также зарекомендовала себя лечебная гимнастика при невралгии межреберной по методу Валентина Дикуля. Основной принцип ее – это регулярность. Нужно систематически прорабатывать группы мышц в проблемных участках. При невралгии показаны упражнения, направленные на растяжение грудных мышц. Выполнять их рекомендуется постепенно, плавно повышая нагрузку и готовя мышцы.

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии и грудном остеохондрозе

    Для растяжения грудных мышц выполняются следующие упражнения (на каждое отводится не менее 10 секунд):

    • Раскиньте руки в стороны на уровне плеч и максимально отводите их назад. Опустите руки, расположив их под углом 45 градусов относительно туловища, из этого же положения отводите их назад.
    • Вытяните руки, сцепите их в замок перед грудью, выверните ладонью вперед, потянитесь вперед, а после – вверх сцепленными руками.
    • Лягте на спину, согните ноги и поместите их на какое-то возвышение. Не сгибая в локтях руки, вынесите их за голову, после верните в исходное положение и вытяните вдоль корпуса.
    • В положении сидя опуститесь на колени грудью. Руки, сцепленные за спиной, поднимите настолько сильно, насколько можете.
    • В положении сидя поднимите согнутую руку, заведите ее за затылок, опустите ниже лопатки, насколько сможете, надавливая на локоть второй рукой. С другой рукой повторить то же самое.
    • В аналогичном положении опустите руки вдоль тела. Опускайте правое плечо и руку, тянитесь к полу, наклоняя при этом голову в противоположную сторону. То же самое повторите для другой стороны.

    При выполнении упражнений обязательно учитывайте то, с какой стороны располагается болевой очаг. Начинать упражнения нужно исключительно со здоровой стороны. Пораженную сторону подключайте постепенно, обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям.

    Правильная гимнастика при грудном остеохондрозе с невралгией помогает облегчить состояние. Но нужно учитывать, что несвоевременно начатые упражнения или слишком большая нагрузка может только усугубить состояние пациента и спровоцировать ряд осложнений. Поэтому важно, чтобы комплекс ЛФК подбирался врачом с учетом причин невралгии и ряда других факторов.

    www.fitnessera.ru

    Какие нужны физические упражнения при межреберной невралгии?

    При межреберной невралгии у людей появляется воспаление нерва, что сопровождается сильными болевыми ощущения в области груди. Симптомы, ярко выраженные, чтобы купировать дискомфорт, используются несложные упражнения при межреберной невралгии.

    Значение лечебной гимнастики при различных видах невралгии

    Лечебная гимнастика положительно воздействует на организм и к ее основным достоинствам относится:

    1. Улучшается подвижность суставов.
    2. Сохраняется гибкость.
    3. Нормализуется кровообращение.
    4. Нормализуется сон.
    5. Появляется «мышечная радость».

    Невралгия может быть разного вида, а значение упражнений тоже отличается:

    • При невралгии, которая спровоцирована ущемлением нервов из-за спазма мускулатуры, а также происходит сбой кровообращения, физкультура позволит облегчить состояние на разных этапах терапии и это будет очень полезным дополнением. Кроме гимнастики используется техника массажа.
    • Если невралгия появляется не по причине спазмов мышц, а начинается в результате спонтанных импульсов в нервах, то гимнастика не будет помогать, а только усилит боли.

    Физкультура будет бесполезна и даже негативно отразится на здоровье, если появляются боли, что спровоцированы отечностью нерва в «Узких местах». Подобное состояние является компрессионно-ишемической невропатией. В некоторых случаях может проводиться хирургическое лечение, чтобы убрать отечность. Только после операции можно будет проводить ЛФК для снижения болей и укрепления мускулатуры.

    упражнение с гантелямиУпражнение с гантелями укрепляет межреберные мышцы

    Показания и противопоказания для занятий

    Назначить физические упражнения с невралгическими отклонениями могут только доктора. Самому проводить подобную терапию запрещается, ведь от этого боли и общее состояние может ухудшаться. От подобного лечения результат будет наступать в тех случаях, если учитывать состояние пациента, а именно:

    1. Проводится оценка общего состояние здоровья больного.
    2. Диагностируется степень тяжести болезни.
    3. Определяются дополнительные симптомы межреберной невралгии.

    Основное, что необходимо запомнить – делать гимнастику можно не раньше, чем через 3-4 суток после того, как пройдут характерные симптомы болезни.

    У лечебной физкультуры есть и противопоказания, к которым входят:

    • Присутствие болей.
    • Тренировки назначает не доктор.
    • Есть болезни позвоночника.
    • Есть воспалительные процессы, даже без характерного дискомфорта.
    • Прописан постельный режим.
    • Пациент беременный.

    Зная о значении, показаниях и противопоказания следует изучить сам комплекс упражнений при межреберной невралгии.

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии

    Упражнения при межреберной невралгии позволяют сократить спазмы в мускулатуре спины и груди, поскольку будет происходить улучшение кровообращения, за счет чего начнут оттекать излишки молочной кислоты. Начинать тренировки можно только, когда купируются сильные приступы боли, примерно через пару суток.

    Самое первое упражнения при заболевании довольно простое. Необходимо сделать глубокий вдох и немного задержать дыхание. После этого губы сжимаются, и воздух медленно выпускается. Такое упражнение надо повторить несколько раз, а сила болей будет снижаться, и пропадать вовсе.

    Для купирования дискомфорта необходимо расслабить мускулатуру, что позволит освободиться нервным окончаниям. Лечебная гимнастика, которую можно проводить в домашних условиях выглядит следующим образом:

    1. Ноги нужно расставить на ширине плеч и делать 5 наклонов в левую сторону, после чего в правую. Во время упражнения руки держаться на боках, а все движения должны быть плавными и медленными.
    2. Ноги остаются на ширине плеч, руки сгибаются и поднимаются к подбородку. Далее, надо сделать по несколько поворотов в стороны, не двигая тазом.
    3. Необходимо 10 раз присесть, по возможности и больше, но держаться во время упражнения за стул. При выполнении нужно следить за своей спиной, чтобы она оставалась ровной.
    4. Сидя на стуле нужно положить руки за голову, сделать прогиб назад, после чего вернуться в начальное положение. Повторить до 10 раз.
    5. Лежа на спине с согнутыми ногами, нужно пробовать достать каждой ногой до своего носа.
    6. Лежа на живота с вытянутыми руками вдоль туловища необходимо приподнять голову и ноги одновременно и стараться максимально выгнуться.

    Кроме описанного комплекса при невралгии можно использовать другие методика, ходить на йогу, полезно будет записать на бассейн.

    растяжка мышц Растяжка мышц грудного отдела

    Гимнастика Дикуля

    Валентин Дикуль, он же доктор медицинских наук, создал свой комплекс упражнений, который позволяет восстановить работу мышц. Дикуль считается, что недостаток нагрузок приводит к расслаблению двигательной системы человека. Как правило, врач подбирает упражнения для конкретного случая, учитывая все индивидуальные особенности.

    Среди популярной методики Дикуля есть эффективное упражнение, что позволяет снимать болевые ощущения:

    1. Нужно лежа на животе вытянуть руки вперед и подбородок положить на пол.
    2. Держа голову и ступни в неподвижном состоянии надо выгнуть спину. В таком положении зафиксироваться на пару секунд, после чего медленно вернуться в начальное положение.
    3. Количество повторений должно быть около 10 раз.

    Используя этот метод при межреберной невралгии, надо через время увеличить фиксирование положения тела в выгнутом состоянии. Таким образом, продолжительность должна составить около минуты. Если возникает боль в грудной области, спине при невралгии, то надо оставить тренировку.

    Упражнения по Бубновскому

    Доктор Бубновский для лечения межреберной невралгии не любит использовать медикаменты, считая это неуместным. Поэтому разработал свою технику лечебной гимнастики, где используются разные тренажеры.

    Если заниматься гимнастикой по Бубновскому, то делать упражнения потребуется «через боль», что в целом противоречит медицинским практикам. В самом начале подобного лечения нужно использовать облегченный вариант тренировки, а по мере купирования болей, увеличивать нагрузку.


    Основа комплекса заключается в правильном дыхании, а также природных движениях. Кроме упражнений врач советует ходить в баню или сауну, после чего окунаться в холодной воде. В домашних условиях и с целью профилактики можно использовать несколько упражнений по методу Бубновского, для которых не потребуется тренажеров:
    1. Стоя на четвереньках нужно выгнуть спину то вверх, то вниз. Проводить упражнение медленно по 10 раз.
    2. Стоя на четвереньках, надо сделать глубокий вдох, сделать прогибание вниз. На выдохе нужно выровняться, количество повторений 10 раз.
    3. Из аналогичного положения нужно сместить массу на левую ногу и протянуть вперед левую руку, аналогично проводится повторение на другую сторону. Движения плавные, на каждую сторону по 5 раз.
    4. Опираясь на локти и колени нужно без прогибания потянуться туловищем вперед 10 раз.
    5. Опираясь на локти и колени надо на выдохе опуститься книзу на локтях, а на вдохе подниматься. Количество повторений 5 раз.
    6. Лежа на спине с согнутыми ногами и руками за головой нужно прижать подбородок к грудной области, туловище согнуть и пробовать оторвать голову, ноги и плечи от пола. Повторить упражнение 3 раза.
    7. Лежа на спине положить руки вдоль туловища, на выдохе поднять таз, а на вдохе опустить его. Делать по 10 раз.

    В ходе тренировки может возникать дискомфорт, боли. Если симптомы будут сильными лучше остановить занятие и попробовать повторить его на следующий день.

    Растяжка мышц грудного отдела

    Для избавления от неприятных ощущений можно заниматься растягивающей гимнастикой, делать ее нужно для растяжки грудной области и позвоночника. Для проведения занятий нужно 2 небольшие бутылки наполненные водой. Тренировка проводится в лежачем положении на спине, а голова должна слегка свисать книзу.

    Для выполнения нужно:

    • Положить руки с бутылками за голову, сделать выдох и поднять руки, сделать вдох – опустить руки. Повторить по 20 раз.
    • Развести руки с тарой в стороны, делая вдох поднять над грудной клеткой, на выдохе опустить в исходное положение. Повторить по 20 раз.

    Если тренировка проводится в зале, то можно использовать гантели, но с малым весом.

    упражнение для растяжения мышцУпражнение для растяжения мышц грудного отдела

    Йога при невралгии

    Йога также полезна при межреберной невралгии, поскольку может приводить в тонус весь организм, укрепляет кости, мускулатуру тела и суставы. Доктора советуют использовать йогу постоянно, за счет этого изменится образ жизни в лучшую сторону.

    поза "Бхуджангасана" Поза “Бхуджангасана” укрепляет все грудные и спинные мышцы

    Начинать использовать йогу можно после лечения, когда доктора скажут, что невралгия вылечена и пациент здоров. Сравнивая лечебную гимнастику и йогу, последнее, не подразумевает определенный комплекс занятий. Это означает, что во время такой тренировки важно учесть определенные факты:

    • При резком случайном движении могут возникать боли.
    • Боль может возникать в результате амплитудных движений, которые сильно растягивают части между ребрами.
    • Основным в йоге является дыхание, что бывает брюшным и грудным. Брюшное дыхание доктора советуют при заболевании, а вот грудное может провоцировать стреляющие боли, за счет чего патология будет усложняться.

    Заниматься спортом и лечебной гимнастикой необходимо только с разрешения доктора, после тщательного диагностирования и определения степени тяжести невралгии. Самостоятельные комплексы упражнений могут стать причиной усиления болей, а также ряда определенных осложнений.

    nervovnet.com

    Упражнения лечебной гимнастики при межреберной невралгии в грудной области: лечение в домашних условиях

    Гимнастика от межреберной невралгииГимнастика от межреберной невралгииМежреберная невралгия провоцирует воспаление нерва, что в свою очередь приводит к сильным болевым ощущениям в грудной области.

    Симптомы патологии выражены достаточно сильно и причиняют немало дискомфорта.

    Терапия, как правило, комплексная, и важная ее мера – это специальная лечебная гимнастика.

    Упражнения помогают не только снять неприятные симптомы, но и устранить непосредственные причины заболевания.

    Существует масса эффективных комплексов, которые могут использоваться при данной проблеме. Рассмотрим, что они собой представляют.

    Причины и симптомы межреберной невралгии

    Межреберная невралгия почти никогда не рассматривается как самостоятельное заболевание. Причины ее чаще всего связаны с заболеваниями, негативно влияющими на позвоночник и органы, расположенные близко к поврежденному нерву.

    Воспаление и сдавливание нервов часто является следствием таких факторов:

    Травмы позвоночника и грудной клетки Причем речь идет в основном не о вывихах и переломах, а о микротравмах, возникающих ввиду падений и подъемов тяжестей. Сначала болевые ощущения слабые, но постепенно они только усиливаются.
    Патологии позвоночника Воспалительные процессы в области межреберного нерва бывают последствием сколиоза, остеохондроза, грыжи, деформирующего спондилеза.
    Заболевания внутренних органов
    • Плеврит
    • Аневризма аорты
    • Опухоли
    Инфекции Невралгия бывает последствием туберкулеза, опоясывающего лишая, бруцеллеза.
    Интоксикации Отравление организма может провоцировать изменение костных структур в тканях, которые в свою очередь могут приводить к невралгии.
    Болезни нервной системы
    • Рассеянный склероз
    • Полирадикулоневрит

    Защемления и сдавливания нервных корешков могут быть связаны с переохлаждением, аллергией, снижением иммунитета.

    Межреберная невралгия является следствием различных патологических факторов

    Межреберная невралгия является следствием различных патологических факторов

    Также межреберная невралгия довольно часто проявляется при остеохондрозе. Свойственна она в основном пожилым людям – у молодых наблюдается крайне редко. У женщин она может проявиться при менопаузе. В группе риска также страдающие сахарным диабетом.

    Симптомы межреберной невралгии

    Основные проявления межреберной невралгии – это боли в области грудины, которые могут быть острыми, тупыми, ноющими, жгучими. Они обычно приступообразные, чаще всего проявляются на вдохе. Приступ может сопровождаться подергиванием мышц, сильным потоотделением, ощущением, будто что-то колет в грудной клетке. Человеку может быть больно сидеть, лежать, двигаться, трогать проблемный участок. Локализация боли – вдоль правого или левого межреберья. Она может отдавать в сердце, лопатки, поясницу.

    Вторичные признаки заболевания следующие:

    • повышение потоотделения;
    • онемение участков кожи, в которых проявляется боль;
    • покраснение или побледнение кожи;
    • сокращение отдельных мышц.

    Боль может маскироваться, но обычно ее определить довольно просто. Достаточно только описать ее характер. Она может не исчезать даже после ванны, массажа или релаксации. При этом реакции на сердечные и обезболивающие препараты может не быть совсем.

    Применение гимнастики при межреберной невралгии

    Лечебная гимнастика при межреберной невралгии оказывает на организм положительное влияние, и преимущества ее заключаются в следующем:

    • Улучшение подвижности суставов.
    • Сохранение гибкости.
    • Нормализация кровообращения.
    • Устранение проблем со сном.
    • Появление «мышечной радости».

    Значение упражнений может меняться в зависимости от того, о каком виде невралгии идет речь.

    Невралгия, спровоцированная ущемлением нервов ввиду спазма мускулатуры, предполагает нарушение кровообращения, и гимнастика очень полезна для его восстановления. Помимо нее обычно используется массаж.

    Если невралгическое состояние возникло из-за спазма мышц, то ЛФК дополняют массажем

    Если невралгическое состояние возникло из-за спазма мышц, то ЛФК дополняют массажем

    Нужно также участь, что если невралгия возникает не по причине мышечных спазмов, а ввиду спонтанных импульсов в нервах, гимнастика может не помочь, а только усилить боли.

    Физкультура может быть бесполезной и даже вредной при наличии болей, спровоцированных отечностью нерва в так называемых «узких местах». Это состояние – компрессионно-ишемическая невропатия. Иногда может быть показано хирургическое вмешательство для устранения отечности, и лишь после операции может быть показана ЛФК, которая поможет снять боль и укрепить мускулатуру.

    Упражнения должен назначать только врач. Нельзя проводить такую терапию самостоятельно, поскольку состояние может только ухудшиться. Сначала врач должен провести оценку общего состояния пациента, диагностировать степень тяжести заболевания, выявить дополнительные симптомы межреберной невралгии.

    Очень важно запомнить, что гимнастика может начинаться не раньше, чем спустя 3-4 суток после прохождения характерных симптомов заболевания.

    Лечебная физкультура имеет противопоказания, к которым относятся следующие:

    • Наличие болевого синдрома.
    • Заболевания позвоночника.
    • Воспалительные процессы (даже без характерного для них дискомфорта).
    • Беременность.

    Также нельзя делать упражнения, если был прописан постельный режим, и если врач не назначал гимнастику.

    Виды ЛФК при межреберной невралгии

    Существует большое количество видов гимнастики, которые могут применяться при межреберной невралгии. Рассмотрим наиболее распространенные.

    Комплекс упражнений

    Общий комплекс упражнений можно начинать выполнять после стихания боли.

    Первое упражнение достаточно простое. Нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем сжать губы и медленно выпустить воздух. Это упражнение повторяется несколько раз. С целью купирования синдрома нужно расслабить мускулатуру, чтобы нервные окончания освободились.

    Далее гимнастика включает в себя такие упражнения:

    • Ознакомьтесь с общим комплексом упражненийОзнакомьтесь с общим комплексом упражненийНоги поставьте на ширине плеч, сделайте по 5 наклонов в левую и правую стороны. Руки нужно держать на боках, движения должны быть плавными и медленными.
    • В таком же положении согните руки и поднимите их к подбородку. Сделайте по несколько повторов в стороны, чтобы таз при этом не двигался.
    • Сделай те 10 (или больше) приседаний, держась за стул. При этом спина должна оставаться ровной.
    • В положении сидя на стуле поместите руки за голову, прогнитесь назад, затем вернитесь в исходное положение. Сделать до 10 раз.
    • В положении лежа на спине согните ноги и попробуйте каждой из них достать до носа.
    • Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища, приподнимите голову и ноги одновременно и постарайтесь максимально выгнуться.

    Гимнастика Дикуля

    Следующий факт

    Упражнения Валентина Дикуля помогают восстановить работу мышц. Сам автор методики считает, что ввиду недостатка нагрузок двигательная система человека расслабляется. Как правило, врач подбирает упражнения индивидуально, с учетом особенностей конкретного пациента.

    В методике Дикуля есть одно эффективное упражнение, отлично борющееся с болевым синдромом:

    • Лягте на живот, руки вытяните вперед и поместите подбородок на пол.
    • Голову и ступни держите неподвижно, выгните спину. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
    • Повторить упражнение нужно около десяти раз.

    Применяя этот метод, со временем вы должны увеличивать фиксацию туловища в выгнутом состоянии. Со временем длительность должна достигать минуты.

    Упражнения Бубновского

    Доктор Бубновский против использования медикаментов при межреберной невралгии, он считает, что патологию можно устранить благодаря несложным движениям. Некоторые упражнения предполагают использование специальных тренажеров, разработанных самим автором.

    Самые простые упражнения для начинающих, которые не требуют наличия тренажеров, следующие:

    • В положении стоя на четвереньках нужно поочередно выгибать спину то вниз, то вверх. Упражнение делается в медленном темпе по десять раз.
    • Стоя на четвереньках, глубоко вдохните, прогнитесь вниз. На выдохе выровняйтесь. Упражнение повторяется десять раз.
    • Из такого же положения сместите массу тела на левую ногу и протяните вперед левую руку. То же самое повторяется для второй стороны. Движения должны быть плавными. Делается по 5 повторений для каждой стороны.
    • Обопритесь на локти и колени. Без прогибания потянитесь туловищем вперед 10 раз.
    • Опираясь на локти и колени, на выдохе опуститесь книзу на локтях, на выдохе поднимитесь. Количество повторений – 5.
    • В положении лежа с рукам за головой и согнутыми ногами прижмите к груди подбородок, согните туловище и попробуйте оторвать от пола голову, ноги и плечи. Повторите упражнение три раза.
    • В положении лежа на спине поместите руки вдоль туловища, на выдохе поднимите таз, на вдохе опустите его. Повторите десять раз.

    Видео: “Что делать при болях в грудном отделе?”

    Обратите внимание на некоторые полезные упражнения для спины при различных заболеваниях:

    Растяжка мышц грудного отдела

    Растягивающая гимнастика полезна для груди и позвоночника. Для выполнения упражнений потребуются две небольшие гантели или бутылки, наполненные водой. Тренировка проводится в положении лежа, голова при этом должна немного свисать вниз.

    Руки с весом нужно поместить за голову, вдохнуть и поднять руки, затем выдохнуть и опустить их. Повторить 20 раз.

    Руки с весом разведите в стороны, при вдохе поднимите их над грудной клеткой, при выдохе опустите и вернитесь в исходное положение. Повторить 20 раз.

    Йога

    Йога применяется только для профилактики патологии

    Йога применяется только для профилактики патологииПолезна при межреберной невралгии и йога, так как она помогает привести организм в тонус, укрепляет кости и мышцы. Начинать использовать ее можно после лечения, когда специалист подтвердит, что вы здоровы.

    В отличие от лечебной гимнастики йога не предполагает конкретного комплекса занятий, поэтому нужно учитывать следующие факторы:

    • Резкие случайные движения могут провоцировать болевые ощущения.
    • Амплитудные движения, сильно растягивающие части между ребрами, тоже могут приводить к боли.
    • В йоге очень важно дыхание. Оно может быть брюшным и грудным. Последнее не рекомендуется при межреберной невралгии, так как может спровоцировать стреляющие боли и усложнение патологии.

    Техника и особенности выполнения

    Независимо от того, какой комплекс упражнений назначит врач, необходимо придерживаться следующих правил и рекомендаций:

    • Перед тем как перейти к основным упражнениям, разомните все тело. Сделайте наклоны, вращения головой. Подойдет вполне стандартная разминка, как на уроках физкультуры в школе.
    • Вначале нагрузки должны быть минимальными. Даже если вам легко, не спешите нагружать себя больше, чтобы не усугубить патологию.
    • Упражнения направлены на укрепление мышц груди, живота и спины, а также вытягивание позвоночника. Именно это влияет на заболевание.
    • Движения должны быть плавными, не допускаются рывки и резкие повороты.
    • Если упражнения провоцируют сильную боль, то терпеть не стоит, иначе вы рискуете только усложнить течение болезни.
    • Мышцы спины не должны быть в постоянном напряжении.
    • Если какое-то упражнение дается вам слишком тяжело, уберите его из комплекса. Со временем можете попробовать к нему вернуться.
    • Нельзя пропускать тренировки. Только при условии регулярности они помогут побороть межреберную невралгию и вернуться к полноценной жизни.

    Заключение

    Таким образом, выделим следующие моменты:

    • Межреберная невралгия чаще всего дает о себе знать болями различного характера в области груди.
    • Упражнения являются важной составляющей лечения, но у них есть противопоказания и ограничения, потому назначать их должен врач.
    • Существует большое количество комплексов, которые подойдут при данной патологии: гимнастика Дикуля, Бубновского, йога. Выбор конкретного осуществляется специалистом.
    • Важно придерживаться всех правил и техники выполнения.
    Тиминко Алена ВикторовнаТиминко Алена Викторовна

    Вертебролог, Ортопед

    Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
    Комментарии для сайта Cackle

    spinatitana.com

    Дыхательная гимнастика при межреберной невралгии