Болят суставы при беременности почему: Болят суставы рук и ног во время беременности

Содержание

Болят суставы рук и ног во время беременности

В этой статье мы расскажем, почему болят суставы рук и ног при беременности, и объясним, как снять боль и уменьшить дискомфорт, не подвергая опасности здоровье матери и ребенка.

Отчего возникают боли в суставах при беременности

Во время вынашивания ребенка организм женщины претерпевает сложные гормональные перестройки, необходимые для нормального развития плода. К сожалению, у женщин, имеющих предрасположенность к болезням сосудов, сахарному диабету и другим заболеваниям, гормональные перестройки могут спровоцировать боли в суставах, и даже привести к варикозной болезни.

С первых недель беременности и до конца третьего триместра включительно в организме беременной женщины вырабатывается гормон прогестерон. Основная задача прогестерона – расслабить гладкомышечную мускулатуру матки и подготовить ее к принятию плода.

Побочный эффект от воздействия прогестерона заключается в том, что прогестерон расслабляет гладкомышечные стенки венозных сосудов, и вены начинают растягиваться

. Вены переполяются кровью, давление внутри сосудов растет, и возникают обширные отеки. Жидкая часть крови пропитывает мышцы и подкожную клетчатку вокруг сустава, сдавливает его, и провоцирует суставные боли.

Второй гормон, провоцирующий боли в суставах, носит название эластин. Эластин расслабляет связки тазобедренного сустава, чтобы подготовить организм к родам. Поскольку гормон не может действовать избирательно, расслабляются не только связки, поддерживающие тазобедренный сустав, но и связки других суставов.

Расслабление связок стопы приводит к временному плоскостопию беременных. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы и суставы ног при ходьбе. Под воздействием эластина мышцы переутомляются, и в суставах возникают боли.

Как избавиться от болей в суставах при беременности

Чтобы нейтрализовать негативное воздействие прогестерона и эластина и избавиться от болей в суставах, рекомендуется правильно подбирать обувь и белье, чаще отдыхать и посещать медицинский массаж. Применять обезболивающие средства без особых показаний нельзя, поскольку это может сказаться на здоровье ребенка.

Если у беременной женщины возникают боли в суставах, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Доктор порекомендует носить свободную обувь на невысоком каблуке и поможет подобрать компрессионное белье, способное облегчить нагрузку на ноги и вены, и тем самым уменьшить боли в суставах.

Российская компания «Интертекстиль корп.» производит компрессионные чулки и колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Эластичный трикотаж «Интекс» поддерживает сосудистые стенки и клапаны вен, и стимулирует отток крови от ног, предотвращая отеки и снимая избыточную нагрузку с суставов ног.

Если беременная женщина страдает от болей в локтях, облегчить состояние поможет эластичный налокотник «Интекс». Налокотник мягко поддерживает сустав и стимулирует работу лимфатической системы, помогая избежать отеков в области локтя.

Как лечить боль в суставах во время беременности

Во время беременности в организме происходит много изменений. Из-за этого часто возникает боль в суставах и мышцах. Как справиться с проблемой, не навредив малышу?

Почему у беременных болят суставы

У беременных женщин с каждой неделей увеличивается вес, что дает большую нагрузку на нижние конечности. Мышцы и суставы реагируют на нагрузки болью — это нормальный процесс, если ощущения терпимые. Если же боли в суставах стали ощутимыми, пора задуматься о лечении.

Значительное увеличение веса может давать следующие результаты:

Давление на колени приводит к сильным болям, а сами коленные суставы кажутся более рыхлыми. Чувствуется значительный дискомфорт во время прогулок.
Увеличивается жесткость в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках.
Появляются признаки синдрома запястного канала: боль и покалывание в пальцах.

Если боль в суставах усиливается или появляются покалывание или онемение в руках или ногах, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Также сообщите врачу о любой отечности, например на лице или руках.

Обратиться к врачу немедленно нужно, если вы заметите внезапный отек или значительное увеличение отечности, особенно в ногах.

Помимо нормальных физических изменений во время беременности, боль в суставах в этот период также может быть связана с артритом. Артрит — это тяжелое заболевание, при котором воспаляются суставы.

Лечение боли в суставах во время беременности

Если боль в суставах значительная, обращайтесь за помощью к врачу. Гинеколог знает, какие препараты облегчат состояние при беременности и не навредят ребенку.

Если боли не выходят за рамки легких, можно воспользоваться следующими советами:

Делайте гимнастику. Регулярные упражнения улучшают амплитуду движений и помогают сохранять гибкость суставов. Лучше для суставов упражнения с низким воздействием, такие как ходьба и плавание.

Используйте контрастную терапию. Используйте грелку или электрическое одеяло для прогрева суставов. Поместите пакет со льдом, завернутый в полотенце, в область больной мышцы.

Делайте массаж. Массажная терапия лечит боль и скованность в суставах, а также улучшает диапазон движений и ходьбы.
Попробуйте иглоукалывание. Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
Принимайте комплексы с Омега-3. Включение в рацион продуктов, богатых Омега-3, облегчит боли.
Уделите время отдыху, чтобы дать суставам отдохнуть. Расслабляющие упражнения, а также поднятие ног могут также помочь облегчить боль в колене и лодыжке.
Носите удобную обувь. Ношение высоких каблуков создает нагрузку на лодыжки и ступни. Вместо этого старайтесь носить обувь, которая обеспечивает адекватную поддержку.

Как нельзя лечить боли в суставах при беременности

В обычной практике при суставных болях врачами назначается гамма-линоленовая кислота. Во время беременности ее нельзя принимать, так как это может вызвать преждевременные роды. Аналогично действует куркума. Ее тоже запрещено принимать беременным.

Если вам порекомендовали принимать Ацетаминофен, важно ограничить дозировку, потому что чрезмерное использование этого лекарства вызывает повреждение печени.

Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, которые содержат метилсалицилат.

Если природные средства не уменьшают боль, проконсультируйтесь с гинекологом о безопасных лекарствах, которые следует принимать во время беременности.

Также важно посоветоваться с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые из них небезопасно принимать, вынашивая ребенка, поэтому лечащему врачу, возможно, придется выписать новый рецепт.

Поделиться ссылкой:

Лечение отеков в период беременности. Статьи

Отеки во время беременности могут быть физиологическими (вызванными естественными причинами) и патологическими. С их первой разновидностью сталкиваются около 80% женщин в положении, причем часто легкие формы этого состояния проходят даже без применения медикаментов. Но иногда отеки могут существенно ухудшать самочувствие беременной и являться первыми признаками гестоза. Поэтому при их появлении нельзя оттягивать визит к наблюдающему акушеру-гинекологу. Врач осмотрит пациентку, объяснит возможные причины возникновения отеков и при необходимости назначит лечение, а также порекомендует дополнительные исследования. Если Вас интересует ведение беременности на Позняках, советуем обратиться в «MD clinic» – здесь принимают высококвалифицированные врачи с многолетним опытом работы, а в клинике созданы все условия для комфортного посещения.

Отеки ног и беременность: как помочь себе без лекарств?

Физиологические отеки появляются из-за повышенной потребности организма беременной в жидкости и задержки натрия в тканях, который препятствует выведению воды. Отечность может возникать практически в любой части тела, но чаще всего она появляется на ногах, руках и лице. Отеки могут возникать также после длительной ходьбы, в конце дня ближе к вечеру и после употребления соленых, маринованных продуктов.

Чтобы улучшить самочувствие, прежде всего, нужно соблюдать рациональный питьевой режим и ограничить количество потребляемой соли. Необходимо ежедневно выпивать ту норму воды, которую порекомендует наблюдающий доктор. Как недостаток, так и переизбыток жидкости может приводить к отекам, поэтому важно соблюдать индивидуальную норму, а не пить воду через силу или намеренно ограничивать себя в ней. Допустимое суточное количество жидкости рассчитывается, исходя из особенностей телосложения, срока беременности, наличия сопутствующих экстрагенитальных патологий и т.д.

Количество соли в рационе желательно свести к минимуму, а при сильных отеках ее лучше полностью исключить. Она провоцирует задержку жидкости и может стать причиной развития сильных отеков, которые приводят к увеличению массы тела и повышению артериального давления. Соль можно заменить другими приправами: свежими или сушеными травами, ароматными специями, соком лимона. Уменьшить отеки и насытить организм витаминами может помочь клюквенный морс – натуральный и полезный напиток, обладающий легким мочегонным эффектом.

Спать и лежать лучше на боку, подкладывая под ноги валик или используя специальную изогнутую подушку для беременных. Если нет противопоказаний, уменьшить выраженность отеков можно с помощью выполнения легких физических упражнений. Умеренная двигательная активность полезна для беременных, так как она уменьшает риск развития застойных явлений в области малого таза и улучшает кровообращение.

Медикаментозное лечение отеков в период беременности

Существуют опасные признаки, при которых беременной с отеками нужно срочно обращаться к врачу для осмотра и получения рекомендаций по лечению. К ним относятся такие ситуации:

помимо отеков женщину беспокоит высокое давление;
отеки возникают не только вечером, но и сразу после пробуждения утром;
стремительное увеличение массы тела;
отекают не только ноги или руки, но также и лицо, область поясницы и живота.

Беременным нельзя принимать никакие медикаменты без назначения врача. Самолечение опасно для всех людей в принципе, а во время ожидания ребенка оно строго противопоказано. После осмотра гинеколог может порекомендовать прием медикаментов таких групп, как натуральные мочегонные средства, лекарства на основе растительных компонентов, витамины и спазмолитики. Для каждой пациентки подбирается индивидуальная схема приема медикаментов, к тому же лечение проводится под контролем анализов.

Важно вовремя распознать признаки возможного гестоза, к которым относятся выраженные отеки пальцев рук и ног, повышенное артериальное давление, белок в моче. Гестоз – это опасное осложнение беременности, которое еще называют «поздним токсикозом». Беременным с данной патологией необходимо лечение в стационаре и постоянное наблюдение врача, во избежание развития серьезных проблем со здоровьем со стороны организма матери и плода.

Если Вас беспокоят отеки или вы хотите проконсультироваться по любому другому вопросу касательно беременности, предлагаем обратиться к врачам центра «MD clinic». Здесь квалифицированные специалисты всегда окажут Вам медицинскую помощь на высоком уровне, и подскажут, как предотвратить развитие некоторых неприятных симптомов во время беременности.

Боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках: причины, методы лечения

Боли в суставах при беременности могут быть физиологическими, то есть не требующими специального лечения, и патологическими, связанными с определенными заболеваниями. Чтобы понять, как помочь будущей маме, врачу необходимо выяснить, что именно вызывает болевой симптом. Для этого проводится медицинское обследование, включающее в себя осмотр, УЗИ, сдачу лабораторных анализов и пр.

Почему болят суставы при беременности?

Нормальные боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках

Причинами болей в коленях во время беременности могут быть изменения, происходящие в организме женщины. Их называют физиологическими. Они легко объяснимы, не требуют специального лечения и проходят самостоятельно практически сразу после родов.

Среди самых распространенных причин суставных болей, не несущих с собой опасности для здоровья матери и ребенка, ортопеды выделяют:

Повышенную секрецию релаксина. В период вынашивания ребенка данный гормон начинает вырабатываться более активно. Он необходим для того, чтобы к моменту родов связки таза стали более мягкими и эластичными (чтобы головка ребенка могла свободно пройти по родовым путям). Но, помимо связок таза, релаксин воздействует и на суставы рук и ног, поэтому ближе ко второй половине беременности женщина начинает замечать, что ей болят колени, область бедер. Такая боль считается нормальной. Вылечить ее никак нельзя. Она становится более выраженной после ходьбы, длительного стояния на месте. В ночное время она, как правило, проходит;

Дефицит кальция в организме будущей матери. Проблема выясняется, когда женщина сдает биохимический анализ крови. Устранить ее можно очень просто. Достаточно начать принимать витаминные комплексы, содержащие повышенное количество данного микроэлемента. Также в рацион следует включить молочные продукты, печень, яйца, рыбу, овощи и фрукты;
Увеличившуюся нагрузку на суставы. С каждым днем вес беременной женщины увеличивается. Из-за этого нагрузка на ноги возрастает, начинают болеть колени. Чтобы избежать сильных болей, будущей роженице рекомендуется следить за своим питанием, не есть жирную пищу, больше двигаться. Если же за беременность было набрано слишком много килограммов, последний ее месяц следует провести в спокойной обстановке, исключив длительное стояние на ногах.

Причины болей в коленях и других суставах во время беременности

Паталогические причины болей в суставах при беременности

Боли в суставах у беременных женщин могут быть никак не связанными с тем, что они вынашивают ребенка. Очень часто заболевания опорно-двигательного аппарата, которые себя не проявляли ранее, усугубляются беременностью. В результате их симптоматика становится ярко выраженной в самый неподходящий момент.

К патологическим суставным болям, предполагающим проведения адекватной медикаментозной терапии, ортопеды относят:

ревматоидный артрит;
остеоартрит;
ревматическую полимиалгию;
спондилит;
височный артериит;

фибромиалгию и др.

Дискомфорт в нижних конечностях также может являться следствием нервного перенапряжения, депрессивного расстройства. Тогда параллельно беременная ощущает тянущие боли в нижней части живота.

Как лечить суставы при беременности

Если при беременности болят суставы, нужно проконсультироваться со специалистом. Если диагностика покажет, что причина носит физиологический характер, женщине придется потерпеть до родов. Облегчить боль ей помогут следующие приемы:

прием витаминно-минеральных комплексов;
сбалансированное питание;
регулярные прогулки на свежем воздухе;
отказ от тяжелой физической работы, длительного стояния на ногах;
использование ортопедических стелек, бандажа.

Как лечить боли в суставах при беременности?

Если же обследование покажет, что у будущей мамы имеется заболевание суставов ног или рук, ей будет назначено специальное лечение, которое поможет привести состояние опорно-двигательного аппарата в норму.

Как избежать или держать под контролем боли в тазу при беременности

Боли в тазу при беременности: как избежать или держать под контролем

Меня зовут Федака Анна, я преподаватель йоги для беременных, обучаю преподавателей Перинатальной йоги с 2012 года, реабилитолог. У меня трое детей и в момент написания материала я была беременна четвертым. Именно случай из моей жизни и практики послужил причиной разработать новый комплекс для беременных и написать эту статью.

Многие беременные испытывают неприятные ощущения в области таза, в тазобедренных суставах, в нижней части живота и в области промежности. Степень боли бывает разной: от легких покалываний в начале движения, до серьезных болей, которые могут мешать ходить. Чем больше срок беременности и меньше общая физическая активность, тем раньше появляются эти симптомы. Иногда к родам беременная с трудом ходит, встает со стула, переворачивается в постели.

Есть тип женщин, которые больше других склонны к такому состоянию. Это женщины гинекоидного типа – с фигурой типа «яблоко»: с широкими бедрами и узкими плечами. Таким женщинам проще рожать из-за подвижности тазовых костей и общего строения тела, нервной и гормональной системы. Но именно они испытывают дискомфорт и выраженные боли в тазу задолго до родов.

Такое явление иногда называют симфизитом, но это конечно же еще не он, это увеличивающаяся в беременность подвижность тазовых костей, подготовка организма к родам.

Симфизит – воспаление тканей лонного сочленения при беременности и расхождение лобковых костей. Проявляется болями над лобком разной степени выраженности. Боли усиливаются при ходьбе, подъеме по лестнице, переворотах в постели, других физических нагрузках. Боли вызывают изменения походки, иногда становится невозможным выполнить некоторые движения. Для лечения используют препараты кальция, противовоспалительные и анальгезирующие средства. При тяжелой степени выбирают кесарево сечение как наиболее предпочтительный способ родоразрешения.

В организме с первых дней беременности появляется специальный гормон, релаксин, его содержание в этот период в 10 раз превышает небеременную норму. Он способствует размягчению всех суставов: в основном его влиянию подвергается крестцово-подвздошные и лобковое сочленения, тазобедренные и суставы позвоночника. Из-за него же у беременных увеличивается размер стопы. До определенной степени неприятные ощущения нормальны, однако хочется им минимизировать и держать под контролем.

Я сама через это прохожу каждую беременность. На разных сроках первые три раза в зависимости от количества набранных килограммов и физической активности были неприятные ощущения в тазобедренных суставах и сочленениях таза, а также в области тазовой диафрагмы. Моя личная статистика: первая беременность ощущения появились на 38 неделе (нарастали до конца 42), во вторую – на 35-36, в третью – еще на две недели раньше, и вот в четвертую беременность – на 29 неделе. Это объяснимо, чем старше женщина и чем больше беременностей было, тем сильнее выражены все симптомы. Но как же рано в этот раз – до родов еще как минимум 3 месяца. Перспектива ползать, а не ходить, и переворачиваться в постели в четыре этапа с отдыхом меня никак не устраивала. Да и выхода не оставалось, надо было что-то делать: боли были сильные, а подвижность значительно ограничена.

Спровоцировать такое состояние может быстрый набор веса и недостаточная или, наоборот, излишняя физическая нагрузка.

В этот раз у меня была длительная и большая бытовая нагрузка. Я собирала семью к отъезду на море на все лето, готовила дом к нашему отсутствию, меняла местами зимние и летние вещи, сортировала, перекладывала, много ездила за рулем, еще и домработница ушла в незапланированный отпуск. Так почти две недели. Уже в конце перед самым отъездом я начала чувствовать тяжесть в тазовом дне и небольшие боли в лобковом сочленении, но решила не обращать на это внимания. Я подвязывалась слингом и продолжала свою активность. Пусковым механизмом стала длительная поездка, в положении сидя я провела больше 8 часов. На следующий день после перелета уже не могла передвигаться без довольно жесткого подвязвания, отдыхала каждые 20 минут, и ходила уже еле-еле. Боли нарастали, сложности движения тоже. Но зато такое издевательство над собой позволило мне понять, что в таком состоянии надо делать, а чего избегать. Я составила свод правил жизни и комплекс упражнений, которые помогут справиться с болями или значительно их облегчить.

Правила жизни в остром периоде:

Не сидеть. Ни на мягком, ни на твердом, ни в коем случае не ездить на машине сидя. Сидение моментально усугубляет ситуацию, заставляет кости таза расходится сильнее, обостряет боли. Зато можно стоять, ходить или лежать.
Ходить мелкими шагами, стараясь прокатывать всю стопу по поверхности пола, задействовать в ходьбе ягодичные мышцы. Есть еще специальные кроссовки МВТ, в них сразу становится понятно, какие мышцы должны работать при ходьбе.
Когда вы стоите, необходимо работать стопой, вытягивать большие пальцы, распределять нагрузку между внешним краем всей стопы, внутренним краем пятки и подушечкой под большим пальцем, поднимать внутреннюю лодыжку, не заваливать свод стопы. В общем стоять предпочтительно в Тадасане, сильно работая мышцами стоп и бедер.
Если есть что-то, на что можно опереться руками или грудью – надо опираться – тогда у вас получится Ардха Уттанасана, и тут тоже надо работать ногами.
Когда совсем тяжело, во время любого передвижения нужно подвязываться слингом. Слинг должен проходить через плечи.
Еще очень важный момент при подвязывании – задача не столько убрать тяжесть живота, сколько стянуть таз между подвздошными костями и тазобедренными суставами.
Кстати, в Японии это рутинная поддержка во время беременности. Она отличается от бандажа, который чаще всего используют в России. То есть первое время нижняя часть слинга проходит в этом месте, поддерживает живот и лямками ложится на плечи. Когда острый период миновал и боли уменьшились, можно подвязываться только в районе таза широким мягким ремнем или платком.
Принимать гомеопатическую Калькарею Фосфорику 30 по 3 раза в день по 3 горошины 3 дня или пока есть боли.

Комплекс в остром периоде:

Ваджрасана с опорой на голени, 3 раза по 20 секунд.
Тадасана с акцентом на работу мышц стоп и ног, 1 мин.
Ардха Уттанасана с тем же акцентом, 3 мин.
Адхо Мукха Шванасана на веревках, с пятками на полу, 3 мин.
Сету бандха сарвангасана в динамике, 8-10 повторений.
Сарвангасана со стулом, 5 мин.
Випарита карани на болстере у стены, 6 мин.

Желательно делать этот комплекс 2 раза в день. В течение дня нужно практиковать Тадасану всегда, когда стоите, Ардха Уттанасану всегда, когда стоите и есть на что опереться. И позу для снятия напряжения в течение 2-3 минут после каждого эпизода активности. В течение 2-3 дней должно наступить значительное облегчение.

После того как наступит облегчение, все равно есть некоторые правила.

Заниматься йогой как минимум 3 раза в неделю по 90 минут, обязательно включая асаны из комплекса. Не знаете как – идите к преподавателю на женскую практику или практику для беременных, я рекомендую йогу Айенгара. Любая другая йога, может и полезная в обычной ситуации, сейчас разболтает суставы еще больше.
Периодически выполнять «Позу, снимающую напряжение с тазового дна» около 10 минут в день.
Выполнять Випарита карани перед сном каждый день минимум по 5 минут.
Наращивать двигательную активность, постепенно довести ее до 10 тысяч шагов в день. Во время увеличения продолжительности ходьбы следить за ощущениями, предупреждать усталость, дробить периоды ходьбы, отдыхать в положении лежа. Подвязываться, если боли усиливаются.
Ходить по пересеченной местности, чтобы во время ходьбы работали мышцы ног и ягодиц, в небольшую горку, по лестницам с невысокими ступенями. После такой ходьбы должно быть облегчение болевых ощущений. Если их нет, то значит рано начали, надо еще подождать. Можно ходить в обуви МВТ.
Избегать длительного сидения до конца беременности, сидеть не более 20 минут. Лучше лежать, полулежать или стоять.
Плавать в бассейне кролем, с руками на доске, работать ногами. Брассом плавать медленно и симметрично. Просто много проводить времени в воде.
Спать с подушкой между ног всегда. Или на спине, если нет симптомов со стороны нижней полой вены.
Не допускать ассиметричного положения таза стоя, сидя или лежа. Не стоять с нагрузкой на одну ногу, не сидеть «нога на ногу», не лежать на боку без подушки между бедрами.
Есть достаточно белка (не менее 1,2 г на 1 кг веса), включить в пищу или пить отдельно омега-3, 6, 9, употреблять достаточно насыщенных жиров (около 1 г на 1 кг веса) и костных бульонов. Исключить простые углеводы, не выходить за свою норму калорийности, у большинства беременных это 2500-3000 кКал в сутки.

Желаю вам активной и бодрой беременности!

Автор: Анна Федака

Руководитель курсов Детской и Перинатальной йоги Школы инструкторов йоги ФЙР. Более 10 лет занимается исследованиями в области холистических методов лечения, медицины, домашнего акушерства, женских практик. Мама четверых детей, двое из которых рождены дома.

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями:

УЗИ коленного сустава

УЗИ может проводиться не только по показаниям, когда есть подозрение на патологию или она уже выявлена – исследование также может проводиться с профилактическими целями при отсутствии жалоб. Например, исследование коленного сустава показано профессиональным спортсменам , особенно гимнастам, бегунам, баскетболистам, лыжникам, бодибилдерам и т.п. Их род занятий может вызвать хроническую травматизцию сустава, когда дискомфорта не ощущается, но ткани постепенно деформируются. Если такое состояние не выявить вовремя, изменения могут стать серьезными и вызвать существенные ограничения подвижности.

Также диагностическая процедура может проводиться с целью контроля эффективности терапии. Эта методика позволяет отслеживать изменения после проведенной операции.

Как известно, данное обследование совершенно безвредно, а это значит, что на УЗИ могут быть направлены не только взрослые, но и дети.

Детям этот вид диагностики назначают в следующих случаях:

Изменение цвета кожного покрова;
Возникновение отечности в области коленного сустава;
Наличие остеохондропатии;
Подозрение на деформацию тканей сустава;
И, разумеется, болевые ощущения.

Преимущества и недостатки процедуры

У данной медицинской процедуры существуют явные преимущества, которые заключаются в следующем:

Ультразвуковое исследование безболезненно и не вызывает неприятных ощущений;
С помощью УЗИ возможно детально рассмотреть структуру мягких тканей, оценить кровоток и обнаружить патологические процессы на ранних стадиях;
Данная диагностика практически не имеет прямых противопоказаний;
Скорость исследования. Пациент может получить расшифровку результата уже через 15-20 минут.

Из минусов можно лишь отметить ограничение области осмотра, а также необходимость проведения исследования и интерпретации только опытными врачами.

Ограничения к проведению УЗИ коленного сустава

Как таковых противопоказаний к проведению данной манипуляции не существует. Но все же в некоторых случаях проведение диагностики может быть недостаточно информативным. Например, это происходит при полной неподвижности сустава. Если кожный покров имеет серьезные повреждения, например, сильные ожоги или же ссадины, результаты также могут быть искажены, а процесс исследования может быть для пациента неприятным.

Также проведение УЗИ коленного сустава не рекомендуется людям, страдающим различными степенями ожирения. В таком случае специалисты предлагают отдать предпочтение иным методикам диагностики, например, магнитно-резонансной томографии или артроскопии.

Алгоритм проведения УЗИ коленного сустава

Специальная подготовка к процедуре не требуется.

Как было сказано выше, коленный сустав имеет сложное строение. По этой причине диагностика проводится в нескольких проекциях:

Передняя позиция. Человек ложится на плоскую кушетку, вытянув ноги вперед. Врач водит датчиком по передней области коленного сустава. В таком положении удается рассмотреть надколенные связки, состояние суставной сумки и жировую клетчатку в этой области.

Боковая позиция или медиальная. Ультразвуковой датчик располагают на внутренней поверхности коленного сустава. Специалист исследует состояние мениска и боковые связки, также проводится оценка уровня жидкости в суставах.

Далее следует латеральная позиция. Для достоверности результатов исследования врач просит пациента согнуть конечность. В таком положении специалист рассматривает состояние фасции снизу, мениск с наружной стороны, сухожилия и капсулу сустава сбоку.

В последнюю очередь пациент должен лечь на живот, и специалист УЗ-диагностики исследует состояние сосудисто-нервного пучка. В это время датчик располагается в области подколенной ямки. Так проводится осмотр головки икроножных мышц, мениска с задней стороны, прилегающей мускулатуры и связок.

Норма коленного сустава по УЗИ

В ходе диагностической процедуры специалист обращает внимание на состояние коленного сустава, тканей и связок этой зоны. Если какие-либо патологические процессы отсутствуют, в заключении указывается следующее:

Контуры сустава четкие, аномалий и органических изменений не выявлено;
Гиалиновый хрящ в нормальном состоянии, имеет однородную структуру;
Костные остеофиты отсутствуют;
Гипоэхогенность суставных сумок и заворотов, отсутствие выпота;
Отсутствие синовиальной оболочки на снимках УЗИ;
Отека мягких тканей не наблюдается.

Ультразвуковое исследование коленного сустава осуществляется врачом ультразвуковой диагностики, он же расшифровывает данные для заключения. Интерпретация полученных результатов производится врачом, которым направил больного на диагностику. После исследования в некоторых случаях также выдаются снимки, которые необходимо приложить к медицинской карте пациента.

Какие заболевания можно обнаружить на УЗИ

При помощи исследования можно выявить различные патологические процессы даже на ранней стадии. Рассмотрим, какие недуги можно обнаружить в ходе обследования:

Остеоартроз. В процессе этого заболевания хрящевая ткань истончается и теряет функциональность. Пациент при этом испытывает боль в области сустава. На начальных стадиях боль возникает только при физических нагрузках или сразу после них, в более запущенных случаях дискомфорт появляется даже в спокойном состоянии. На УЗИ данный недуг можно определить по истончению хрящевой ткани и наличию остеофитов.

Артрит. Согласно статистике, чаще всего жалобы на боль и дискомфорт в суставе вызваны именно артритом, или, иначе говоря, воспалением сустава. На УЗИ в этом случае будет заметно увеличение синовиальной сумки и наличие выпота. Заподозрить у себя артрит можно при регулярных болевых ощущениях и ограничении подвижности в суставе.

Супрапателлярный бурсит. Чаще всего возникает по причине случившейся травмы. На УЗИ при этом проявляются признаки воспаления надколенной сумки – пониженной эхогенность определенных зон.

Тендинит. Это воспаление сухожилий сустава. Из-за патологического процесса связка значительно утолщается. Ее эхогенность снижается. Если воспаление принимает хронический характер, могут проявляться участки кальцификации и фиброзные включения в волокнах связки.

Эта информация носит ориентировочный характер. Самостоятельно ставить себе диагноз по заключению врача УЗИ нельзя – этим должен заниматься врач, назначивший вам исследование.

Лечение поперечного плоскостопия

Продольное плоскостопие встречается обычно встречается в возрасте 16-25 лет. Плоскостопие поперечное чаще встречается в более позднем возрасте (35-50 лет). При этом важное значение имеет вес человека: чем больше вес и, соответственно, нагрузка на все отделы стопы, тем более выражено плоскостопие. Плоскостопие встречается в 20 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Часто поперечное плоскостопие сопровождается другими изменениями стопы, такими как продольное плоскостопие, которое обычно появляется в молодом возрасте.

Симптомы плоскостопия

Стертость обуви и больший износ подошвы с внутренней стороны.
Быстрая утомляемость ног при ходьбе и статичной деятельности на ногах.
Усталость и боли в ногах к вечеру, чувство тяжести, судороги.
Отечность стоп и лодыжек.
Трудности и боли при ношении туфлей со шпильками и на высоких каблуках.
Необходимость покупать обувь на большего размера из-за размера стопы по ширине.
Расширение стопы настолько, что нога не влезаете в обувь, которая раньше была впору.

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы уплощается, передний отдел стопы распределяет давление на суставы всех пяти плюсневых костей, длина стоп сокращается вследствие веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации центральных пальцев. Поперечное плоскостопие называют также поперечно-распластанной стопой с отклонением I пальца наружу.

При поперечном плоскостопии передний отдел стопы расширяется и как бы распластывается. Опора при этом распределяется на головки всех плюсневых костей, а не только на первую и пятую, как анатомически заложено от природы. Увеличивается нагрузка на ранее слабо задействованные вторые и четвёртые суставы плюсневых костей, и снижается доля нагрузки приходящаяся на сустав первой плюсневой кости.

Изменяется работа мышц, которые прикреплены к первому пальцу стопы, что создает условия для отклонения первого пальца стопы внутрь. Головка первой плюсневой кости при этом выпирает, а первый палец откланяется в сторону второго, создавая давление на него, и приводит к деформации второго пальца.

Поперечное плоскостопие часто связанно с длительным пребыванием на ногах, лишним весом (включая его возрастание во время беременности), уменьшением мышечного тонуса и снижением эластичности мышц при длительном малоподвижном образе жизни, иммобилизации вследствие травм и переломов, старении и т.п. Также при длительной ходьбе на «шпильках» или высоких каблуках происходит перераспределение давления масса тела: с пятки она перераспределяется на область поперечного свода, который к ней не готов, поэтому не справляется с нагрузками и деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие. Основной причиной в развитии поперечного плоскостопия, таким образом, является недостаточность связочного аппарата.

Проявления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие отражается в перераспределении нагрузки веса тела с пятки на передний отдел стопы: при ходьбе здорового человека самая большая нагрузка приходится пятку и на I плюсневую кость (подходящую к большому пальцу), при поперечном плоскостопии данная нагрузка значительно репераспределяется. Нагрузка, ранее приходившаяся на I плюсневую кость, приходится на головки средних плюсневых костей. Из-за такого перераспределения нагрузки I плюсневая кость разворачивается и приподнимается, а большие пальцы стоп отклоняются. Так как передняя часть стопы и ее центральная часть получают значительную нагрузку, кожа на ее подошве утолщается, на ней появляются сухие мозоли и натоптыши.

Значительное отклонение большого пальца от нормального положения наблюдается при продолжительном поперечном плоскостопии. Такое отклонение большого пальца стопы сопровождается болями, возникающими при давлении на область I плюсневой кости (например при сдавливании в обуви). У головки этой кости (ниже большого пальца стопы) возможны признаки воспаления (бурсита), которые появляются покраснением и опуханием этой области. Постепенно в этом месте возникает разрастание хрящевой ткани («косточка»).

В суставе первой плюсневой кости и главной фаланги первого пальца возникает остеоартроз. Подвижность в данном суставе уменьшается, появляются болевые ощущения. Другие пальцы стопы так же претерпевают изменения. В суставах между головками плюсневых костей и основными фалангами пальцев образуются подвывихи суставов. Средние пальцы, на которые теперь падает непомерно большая для них нагрузка, приобретают молоткообразную форму.

Молоткообразная деформация пальцев стопы, которая нередко и становится главным источником болевого синдрома у людей с поперечным плоскостопием, делает сложным и болезненным ношение им стандартной, а подчас и ортопедической обуви. Болевой синдром и проблемы при пользовании обувью приводят к малоподвижности, раздражительности, иногда разрушают психо-эмоциональное равновесие человека и лишают возможности передвигаться. Все это приводит к ограничению трудовой и бытовой деятельности.

Последствия плоскостопия

Плоскостопие приводит к очень серьезным последствиям для всего организма. Эта казалось бы патология местного значения, которая влияет практически на весь опорно-двигательного аппарат и ускоряет его износ.

Основные последствия плоскостопия.

Болезни позвоночника и нарушения осанки (искривления, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
Избыточная нагрузка на суставы и как результат преждевременный их износ (остеоартрит, артрозы суставов) в следствие дополнительных поперечно направленных нагрузок.
Болезни таза (коксартроз).
Деформации стопы приводят к «неврологической дезорганизации», из-за искажения или неверной трактовки нервных импульсов от рецепторов стопы. Как следствие, к нарушениям равновесия и координации, снижению эффективности движений.
Мышечный дисбаланс приводит к возникновению болезненных «триггерных» точек. Нарушается плавность походки, с годами появляется хромота. При плоскостопии снижается эффективность работы механизма венозной помпы икроножных мышц, возникает застой крови в ногах, что способствует образованию варикозного расширения вен нижних конечностей.
Еще одно следствие плоскостопия – это заболевание подошвенного апоневроза, нерва (невралгия Мардана) – пяточная шпора, которая сопровождается жгучими болями.
Вследствие замедления кровотока в нижних конечностях, хуже работает сердечно-сосудистая система в целом.

Снижение работы сердечно-сосудистой системы, в свою очередь, приводит к хронической гипоксии тканей нижних конечностей. Это способствует прогрессированию варикозного расширения вен. Образуется замкнутый круг. У пожилых людей с изначально сниженной работой сердечно-сосудистой системы и диабетиков такие нарушения часто приводят к патологическим отекам, трофическим нарушениям, язвам стопы и голени.

Лечение и замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

Консервативное лечение направлено на сдерживание прогрессирования плоскостопия и уменьшение болей. На ранних стадиях поперечного плоскостопия лечение заключается в изготовлении и ношении индивидуальных ортопедических стелек или валиков подкладываемых ниже расположения натоптышей. На поздних стадиях ( при тяжелых деформациях) поперечного плоскостопия больные носят ортопедическую обувь, сшитую по индивидуальным меркам в строгом соответствии с рекомендациями ортопеда-травматолога.

В консервативное лечение входят также физические упражнения, массаж и физиотерапевтические процедуры, теплые ванночки для ног (способствуют расслаблению мышц, а значит и снятию болей). Консервативное лечение при таких деформациях является профилактическим мероприятием, поддерживающими функцию деформированных пальцев и стоп при статических и динамических нагрузках, которое позволяет улучшить качество жизни пациентов и замедлить прогрессирование деформаций стопы. Однако, если плоскостопие уже привело к деформации пальцев стопы (их молоткообразной форме), первостепенное значение при уделяется хирургическим методам коррекции и устранению вторичных изменений мягких тканей.

Хирургическое лечение поперечного плоскостопия проводится при значительных болях, которые удается снять применением консервативных методик лечения. Вмешательства проводятся на суставах пальцев для устранения вальгусного отклонения I пальца как самостоятельное вмешательство или как компонент реконструктивной операции, направленной на коррекцию всего переднего отдела стопы. Среди них нужно, прежде всего, назвать операцию Шеде.

Проводятся операции на костях и связках стопы. Как правило в процессе операции срезается хрящевой нарост на головке плюсневой кости (часть выступающей «косточки»), кость выравнивается, сухожилие уменьшается для того, чтобы оно могло удерживать I палец стопы в прямом положении. Все это фиксируется специальной лентой. Операция сложная, но эффективная.

Возврат к списку

Лечение боли в суставах во время беременности

Вы, наверное, сейчас замечаете множественные изменения тела. Помимо обычных физических изменений, во время беременности часто наблюдается усиление боли в суставах и мышцах. Увеличение веса оказывает давление на колени и может усилить боль в коленях. Вы также можете заметить, что ваши суставы кажутся слабее, и вам кажется, что вы качаетесь, когда идете. Все это нормально, но легко может привести к вопросу о том, как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности.

Как лечить боль в суставах естественным путем во время беременности

Набирание веса в воде может увеличить скованность в ступнях, бедрах, коленях и лодыжках. Увеличение веса за счет воды также может усугубить синдром запястного канала, который вызывает боль и покалывание в пальцах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если боль в суставах усиливается, или если вы чувствуете покалывание и / или онемение в руках или ногах.

Также сообщите своему врачу о любом увеличении веса из-за воды, например, на лице или сильном отеке рук.В частности, важно немедленно обратиться к врачу, если вы заметили внезапный отек или увеличение веса от воды, особенно в ногах.

Помимо боли в суставах из-за обычных физических изменений во время беременности, боль в суставах во время беременности также может быть вызвана артритом. Артрит – это состояние, при котором суставы воспаляются. Некоторые женщины могут обнаружить, что их артрит обостряется во время беременности; однако у других могут наблюдаться менее серьезные симптомы.

Лечение боли в суставах и коленях во время беременности

Упражнение: Регулярные упражнения улучшают диапазон движений и помогают сохранить гибкость суставов.Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба и плавание, более мягко воздействуют на суставы.
Горячая и холодная терапия:
- Попробуйте принять горячий душ или ванну.
- Используйте грелку или электрическое одеяло для суставов.
- Положите на суставы пакет со льдом, завернутый в полотенце.
Массаж: Было доказано, что массажная терапия устраняет боль в суставах и их скованность, а также улучшает диапазон движений и ходьбу.
Иглоукалывание: Иглоукалывание может помочь облегчить боль в суставах.
Шины: Шины могут использоваться для облегчения положения, особенно в руках и коленях.
Травяные добавки: Некоторые травяные добавки также могут использоваться при боли в суставах. Однако, чтобы предотвратить вредное взаимодействие лекарств, важно проконсультироваться с врачом или специалистом по травам, прежде чем принимать добавки.
Омега-3: включение в рацион продуктов, богатых омега-3, и / или прием добавок омега-3 может помочь уменьшить боль в суставах и их скованность.
Отдых: Найдите время для отдыха, чтобы расслабить суставы.Упражнения на расслабление, а также подъем ног также могут помочь облегчить боль в коленях и лодыжках.
Обувь. Высокие каблуки создают нагрузку на лодыжки и ступни. Вместо этого постарайтесь носить обувь, обеспечивающую адекватную поддержку.
Поддержка. Если боль в суставах мешает вам заниматься повседневными делами, не стесняйтесь обращаться за помощью.

GLA (гамма-линоленовая кислота) – еще одна жирная кислота, которая используется для облегчения боли в суставах. Тем не менее, , а не следует принимать во время беременности, так как он может вызвать роды и представлять опасность для плода.Точно так же куркума, хотя и используется для облегчения боли в суставах, не должна использоваться во время беременности.

Когда природные средства не работают

Ацетаминофен – возможная альтернатива облегчению легкой боли в суставах. Независимо от того, беременны вы или нет, важно ограничить дозировку и частоту, потому что чрезмерное использование лекарства связано с повреждением печени. Следует избегать успокаивающих мазей или кремов, содержащих метилсалицилат.

Если природные средства не снимают боль, проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасных лекарств, которые следует принимать во время беременности.Также важно поговорить с врачом, если вы принимали лекарства от артрита до беременности. Некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности, поэтому вашему врачу может потребоваться новый рецепт.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. A.D.A.M, Inc. (2013). Гамма-линолевая кислота .

2. Бернштейн С. (нет данных). Преимущества массажа .

3. Эллис, М.Э. (2013, 30 июля). Естественное облегчение боли при артрите .

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/arthritis-natural-relief#Overview1

4. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.). (2007). PDR для лекарственных трав . Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.
KidsHealth. (2012). Вопросы и ответы .

https://kidshealth.org/parent/question/infants/ankles.html#cat20230

5. Пьетранджело, А.(2014). Артрит во время беременности: симптомы, лечение и ремиссия .

https://www.healthline.com/health-slideshow/pregnancy-arthritis#1

6. Отделение ортопедии и спортивной медицины Вашингтонского университета. (нет данных). Беременность и артрит .

https://www.orthop.washington.edu/?q=patient-care/articles/arthritis/pregnancy-and-arthritis.html

Боль в суставах во время беременности

Что такое боль в суставах во время беременности?

Вы можете ощущать скованность, болезненность или боль в местах сгибания тела: в локтях, пальцах, коленях, бедрах и т. Д.

Что могло быть причиной боли в суставах во время беременности?

Набор веса во время беременности сам по себе может вызвать нагрузку на ваши суставы (в частности, колени и пятки) и причинить им боль, особенно если это ваш первый ребенок, – говорит Джозеф А. Салинас, доктор медицины, гинеколог из клиники Келси-Сейболд в Хьюстоне. Если вы много тренируетесь, вы можете получить боль в суставах из-за чрезмерной нагрузки.

Синдром запястного канала также часто встречается при беременности. Увеличение жидкости, помимо увеличения веса, может вызвать повышенное давление в запястье, вызывая боль в запястье и руках.

Боль в суставах может быть симптомом гипотиреоза, но Салинас отмечает, что беременные женщины обычно проходят скрининг на это заболевание в начале беременности, поэтому, если оно у вас было, вы, вероятно, уже знали бы об этом. При раннем выявлении гипотиреоз обычно не вызывает никаких осложнений. «Многие женщины с гипотиреозом каждый день рожают здоровых детей», – подтверждает он. «Мы просто должны быть уверены, что их уровни проверены и что они принимают пищевые добавки на протяжении всей беременности.”

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в суставах во время беременности?

Что касается боли в суставах, можно подождать и упомянуть об этом при следующем посещении офиса – если у вас действительно не было травмы или если она серьезная, – говорит Салинас.

Также обратитесь к врачу, если вы были рядом с кем-то, кто болен парвовирусом (пятая болезнь). «Есть некоторые врожденные дефекты, связанные с парвовирусом, особенно если вы находитесь в первом триместре, но это случается редко», – говорит Салинас. Это потому, что большинство взрослых подвергались этому воздействию в детстве и теперь имеют иммунитет.Но если вы контактируете с кем-то (обычно это маленький ребенок) с пятой болезнью, он предлагает вам обратиться к врачу, чтобы проверить показатели крови и уровень антител.

Как лечить боль в суставах во время беременности?

Для лечения общей боли в суставах используйте Тайленол по мере необходимости. Но не менее важно отдыхать, поднимать ноги на ночь и сокращать упражнения, если от этого становится хуже.

Plus, еще из The Bump:

Способы лечения болей и болей во время беременности

Боли в теле во время беременности

Набор веса во время беременности

Видео по теме

Нормально ли это и как найти облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие женщины испытывают боли в бедре во время беременности. Боль чаще всего возникает во втором и третьем триместрах, но может начаться уже в первом триместре.

Прочтите, чтобы узнать, почему беременные женщины склонны к боли в бедре и как они могут избавиться от нее. Мы также объясняем, когда лучше всего обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestБоли в бедре беременных часто возникают во втором и третьем триместрах.

Беременность часто сопровождается различными болями и болями. Боль в бедре при беременности – частое явление.

Результаты исследования 2018 года показывают, что около 32% беременных женщин жалуются на боль в бедре в какой-то момент во время беременности.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), гормоны, вырабатываемые организмом во время беременности, расслабляют суставы, что делает их более подвижными и склонными к травмам.

Бедра склонны к боли из-за той роли, которую они играют в поддержке тела и движений.Длительное стояние, выполнение определенных упражнений и сидение или лежа в определенных положениях могут ухудшить состояние бедер во время беременности.

Основными причинами боли в бедре во время беременности являются:

выброс гормона релаксина
увеличение веса
изменение осанки

Хотя боль в бедре может возникать в любом триместре беременности, она, скорее всего, будет развиваться во втором и третьем триместрах.

Релаксин – это гормон, вызывающий изменения в различных частях опорно-двигательного аппарата.Костно-мышечная система включает кости, связки и другие соединительные ткани.

Релаксин изменяет хрящи и сухожилия, делая их более рыхлыми. Это помогает бедрам раздвинуться и расшириться при подготовке к родам. Эти растянутые мышцы и связки могут вызывать следующее:

дисфункция крестцово-подвздошных суставов, несущих нагрузку на бедра
боль в круглых связках, толстых волокнах по обе стороны живота, идущих от лобка. область
Дисфункция лобкового симфиза, которая проявляется болью и снижением подвижности из-за отделения костей таза

Естественным следствием беременности является увеличение веса.Женщина, начинающая со здорового веса, может рассчитывать набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности. По мере набора веса беременные женщины могут испытывать дополнительную нагрузку на бедра.

Поскольку большая часть набора веса, связанного с беременностью, обычно происходит в средней части тела, центр тяжести тела может начать смещаться. Это изменение может привести к неправильной осанке, что может вызвать дополнительную нагрузку на бедра.

Боль в бедре во время беременности является нормальным явлением, и женщинам не нужно разговаривать со своим врачом, если только боль не стала настолько сильной, что мешает их распорядку дня.

Если боль повторяется или постоянно, лучше проконсультироваться с врачом. Преждевременные роды могут вызвать дополнительную боль в бедрах или привести к боли в пояснице.

Женщине также рекомендуется поговорить со своим врачом, если она испытывает острую боль во время беременности.

Есть несколько потенциальных способов лечения боли в бедре во время беременности. К ним относятся варианты лечения, домашние средства и растяжки, которые помогают облегчить боль в бедре.

В некоторых случаях сочетание лечения может помочь облегчить боль в бедре во время беременности.

Медицинское вмешательство

Если женщина испытывает стойкую или сильную боль в бедрах во время беременности, ей следует поговорить со своим врачом. Врач осмотрит женщину и плод на предмет признаков преждевременных родов и других возможных осложнений.

В некоторых случаях врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), для облегчения боли, связанной с бедрами или другими частями тела. Беременным женщинам следует точно следовать указаниям врача по приему лекарств.

Распространенные безрецептурные препараты, такие как парацетамол, сопряжены с некоторыми рисками. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать безрецептурные обезболивающие во время беременности.

Теплые компрессы

Теплый компресс – одно из эффективных средств облегчения боли в бедре во время беременности. Его можно приготовить, смочив полотенце теплой водой.

Кроме того, они могут купить компресс или грелку в Интернете или в местной аптеке, чтобы нагреть бедра. Беременным женщинам не следует прикладывать горячий компресс непосредственно к коже или животу.

Тазовый пояс

Тазовый пояс – это поддерживающее устройство, которое женщины могут использовать для поддержки бедер во время беременности.

Согласно одному исследованию, ношение тазового ремня положительно влияет на организм во время беременности и может помочь в лечении боли в бедре. Людям, возможно, придется поискать в Интернете или в специализированном магазине для беременных, чтобы найти тазовый пояс.

Здесь можно приобрести тазовый пояс онлайн.

Положение для сна

Если женщина спит на боку во время беременности, ей следует подложить подушку между ног.Существуют специально разработанные подушки для дополнительной поддержки беременных женщин.

В то время как обычная подушка обеспечивает некоторую поддержку, подушки для беременных обычно проходят по всей длине тела. Беременная женщина может аккуратно устроиться на подушке, чтобы облегчить более широкий спектр болей и болей.

Растяжки или упражнения

ACOG рекомендует беременным женщинам продолжать заниматься спортом на протяжении всей беременности.

Физические упражнения могут включать ходьбу, плавание, йогу и другие виды деятельности от легкой до умеренной.Одним из основных преимуществ упражнений является то, что они помогают предотвратить лишний вес, который оказывает дополнительное давление на бедра.

Йога, особенно пренатальная йога, может быть хорошим вариантом для беременных женщин. Несколько поз йоги помогают растянуть бедра и другие участки тела, которые могут болеть из-за болей при беременности.

Исследование 2019 года, проведенное в журнале Global Advances in Health and Medicine , изучило эффективность пренатальной йоги для благополучия женщины и предотвращения распространенных жалоб на беременность.Исследование показало, что модифицированные занятия йогой безопасны и эффективны во время беременности.

Некоторые позы, которые исследователи использовали в занятиях йогой, могут помочь улучшить стабильность и уменьшить боль в бедре.

Эти позы включают:

Поза ребенка
Поза кошки
Стол
Наклон одной ноги вперед
Приседания с Кегелем

Перед началом любой новой программы упражнений беременная женщина должна поговорить со своим врачом.Они могут порекомендовать групповые занятия, соответствующие уровню физической подготовки женщины.

ACOG рекомендует беременным женщинам прекратить любые упражнения, если они испытывают любое из следующего:

головокружение
внезапный выброс жидкости из влагалища
головная боль
боль в груди
кровотечение из влагалища
мышца слабость
одышка перед началом
регулярные или болезненные сокращения
боль или припухлость в икроножной мышце

Боль в бедре во время беременности – нормальное явление из-за изменений гормонов и распределения веса.Женщина, которая испытывает боль в бедре, может найти эффективное лечение в домашних условиях.

Сюда могут входить:

нагретые компрессы
поддерживающие пояса
легкие упражнения, такие как ходьба или плавание
модифицированные программы йоги

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность перед приемом лекарств, даже безрецептурных, от боли в бедре во время беременность. Врач может посоветовать вам принимать какие-либо лекарства или начинать тренировочную программу.

Боль в суставах во время беременности: обзор | Блог

Опубликовано: 20 декабря, 2017 специалистом-ортопедом

Когда вы беременны, вы познаете свое тело не так, как другие.Это происходит, когда вы испытываете множество новых ощущений, в том числе и не очень приятных. Например: вы можете начать чувствовать болезненность, скованность или даже прямую боль в локтях, пальцах, коленях, бедрах и других суставах. Боль в суставах во время беременности на самом деле довольно распространена среди женщин. Это особенно актуально для женщин, которые впервые забеременели. Эта скованность и боль могут мешать женщине комфортно передвигаться в повседневной жизни.

Беременность Увеличение веса и боли в суставах

Вы можете подумать, что ваше тело просто реагирует на прибавку в весе, и отчасти вы правы.Если вы беременны впервые, лишние килограммы, которые прибавляет ваш ребенок, могут вызвать болезненные ощущения, особенно в коленях и пятках. Но хотя увеличение веса может быть одной из причин возникновения боли в суставах во время беременности, это не может быть единственной причиной боли в суставах.

Боль в тазобедренном и тазовом суставах во время беременности

Когда вы беременны, ваше тело начинает выделять дополнительные гормоны, специфичные для беременности. Эти гормоны смягчают тазобедренные и тазовые суставы, чтобы подготовить тело к родам.Эти гормоны также смягчают связки в этих областях, что облегчает их чрезмерное растяжение, вызывающее боль в бедрах, паху, лобке, внутренней поверхности бедер и пояснице. Эта боль обычно возникает примерно во втором триместре. К третьему триместру вес ребенка оказывает большее давление на суставы ног (см. Выше).

Другие виды предполагаемой боли в суставах во время беременности

Боль в крестцово-подвздошном суставе возникает в нижней части спины, в области позвоночника.Эта боль ограничивает движения и может повлиять на связки и мышцы спины.
У беременных женщин часто развивается синдром запястного канала , который вызывает боль в суставах пальцев, кистей и нижней части предплечья. Хватка женщины ослаблена, и сдавливание нервов в руке может вызвать покалывание.
Сбор жидкости в суставах или вокруг них может вызвать боль в суставах во время беременности.

Незначительная боль в суставах во время беременности – это нормально и вполне ожидаемо.Однако, если вы не можете ходить, двигаться или стоять в течение обычного периода времени, возможно, вы переживаете что-то более серьезное. Если вы испытываете боль в суставах во время беременности или другую сильную боль, обратитесь к врачу.

Если вы или кто-то из ваших знакомых беременны и испытываете боли в суставах, свяжитесь с доктором Стейси Гроссфельд по телефону у специалистов-ортопедов в Луисвилле, KY . Доктор Гроссфельд имеет более 15-летний медицинский опыт и может помочь в лечении и облегчении боли в суставах из-за изменений, которые претерпевает ваше тело во время беременности.Свяжитесь с офисом сегодня по телефону 502-212-2663, чтобы обсудить вашу боль и назначить встречу.

Рубрика: Общая ортопедия

Теги: Доктор Стейси Гроссфельд, Кентукки, Кентукки Ортопед, Кентукки, Луисвилл, Луисвилл Ортопедик, Луисвилл Ортопедик, Луисвилл-ортопед, Луисвилл, спортивная медицина, Ортопед, Специалисты-ортопеды, Хирург-ортопед, Ортопед, Врач-ортопед, Ортопед Луисвилл, Ортопедик , ортопедическая медицина, хирург-ортопед, ортопедическая хирургия

Причины и способы их устранения

Изображение: Shutterstock

Боль в теле и боль – обычное явление во время беременности, в основном из-за лишнего веса, который вы набираете на этом этапе.Суставы вашего тела также становятся мягче во время беременности, чтобы подготовиться к родам.

По мере того, как вы продолжаете набирать вес в течение девяти месяцев, некоторое давление оказывается на мышцы тазового дна, матку, суставы и связки. Все вместе эти факторы вызывают боль в коленях. Продолжайте читать этот пост MomJunction, чтобы понять причины, осложнения и способы лечения боли в коленях во время беременности.

Каковы причины боли в коленях во время беременности?

Боль в коленях встречается у большинства женщин, но есть разные причины для болей в коленях во время беременности.

Гормональные изменения : В третьем триместре секреция гормона релаксина ослабляет связки и сухожилия таза, чтобы подготовиться к родам. Они не только повлияют на связки тазовой области, но также ослабят связки и сухожилия коленей (1).

Увеличение веса : Постепенное увеличение веса во время беременности вызывает нагрузку на колени, что приводит к боли в коленях. Это интенсивно, если это ваша первая беременность, поскольку организм может не выдержать лишнего веса (2).

Упражнения : Слишком много упражнений во время беременности также может ослабить колени. Приседания, особенно, могут вызвать боль в коленях (3).

Падения и травмы : Внезапные падения, растяжения или травмы колена в результате изменения тела также вызывают боль в коленях (4).

При ходьбе или стоянии : Боль в коленях также развивается из-за продолжительных периодов ходьбы или стояния, когда колени вынуждены нести лишний вес дольше (5).

Дефицит кальция : Потребность в кальции увеличивается во время беременности (6) и может привести к его дефициту, если организм не принимает правильные количества. Следовательно, это увеличивает риск возникновения болей в коленях.

[Читать: Боль в копчике во время беременности]

Вернуться к началу

Есть ли какие-либо осложнения, связанные с болью в коленях при беременности?

Если вовремя не лечить боль в коленях, это может привести к определенным осложнениям в будущем.

Остеоартрит, дегенеративное заболевание суставов, развивается на более поздних стадиях. Это приведет к скованности суставов, боли и блокировке коленных суставов (7).
Повреждение защитного хряща и связки вокруг коленных суставов может привести к затруднениям при ходьбе, беге и сгибанию в будущем (8).

Устранение боли в коленях становится важным моментом, чтобы беременность стала комфортным временем для будущей мамы.

Вернуться к началу

Как справиться с болью в коленях во время беременности?

Вот несколько способов облегчить боль в коленях во время беременности (9).

Упражнение : упражнения с малой нагрузкой, такие как умеренная ходьба и плавание, укрепят ваши квадрицепсы и обеспечат поддержку коленям. Следовательно, они могут предотвратить боль в коленях.

Дайте немного отдохнуть ногам : не слишком сильно напрягайте ноги и больше отдыхайте, если вы начнете набирать вес во время беременности. Это поможет облегчить боль в коленях.

Подберите правильную обувь : Используйте обувь с хорошей амортизацией для надлежащей поддержки свода стопы.Подушки действуют как амортизаторы и предотвращают боль в коленях на ранних сроках беременности.

Следите за своим весом : Старайтесь поддерживать свой вес, так как слишком быстрый набор веса вреден для суставов. В среднем вы можете набрать от 15 до 25 фунтов за всю беременность.

Используйте наколенники. : Носите коленный бандаж с отверстием для пончика в центре, когда вы ходите или занимаетесь другими физическими упражнениями. Они поддерживают ослабленные связки и сухожилия вокруг колена и помогают контролировать боль.

Горячий и холодный компресс : Примите ванну с горячей водой или приложите грелку к коленям, а затем пакет со льдом. Эта альтернативная терапия уменьшит боль и отек вокруг коленных суставов.

Лечебный массаж : Получение сеанса массажа поможет облегчить боли в суставах и их скованность. Они также помогают улучшить диапазон движений.

Улучшите свой рацион : Включите в сбалансированную диету все необходимые питательные вещества.Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот, кальция и витамина D, чтобы уменьшить боли в суставах и их скованность.

Хорошо отдохните : Достаточно отдыхайте, так как это помогает облегчить боли в суставах или коленях.

[Читать: Боль в спине во время беременности]

Если вышеуказанные меры не работают и боль усиливается, вам необходимо посетить врача для надлежащего лечения.

Вернуться к началу

Лечение боли в суставах во время беременности

Самым безопасным лекарством, отпускаемым без рецепта, является парацетамол (парацетамол), который помогает облегчить легкую боль в суставах.Принимайте только небольшие дозы или в соответствии с предписаниями врача, поскольку чрезмерное употребление связано с повреждением печени (10) ((11).

Избегайте успокаивающих кремов и мазей, содержащих метилсалицилат, поскольку они могут вызвать ощущение жжения на коже ( 12).

Вернуться к началу

Можно ли предотвратить боль в коленях во время беременности?

Вы не можете предотвратить боль в коленях, если она не вызвана падением или травмой. Старайтесь поддерживать свой вес, так как увеличение веса тела приводит к болям в коленях и вызывает боль в коленях.Дайте своему телу достаточно отдыха, чтобы избежать болей в суставах, и после консультации с врачом включите в рацион продукты, богатые кальцием и омега-3 жирными кислотами.

Боль в коленях – одно из многих физических неудобств, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности. Следование простым советам, упомянутым выше, поможет вам избежать послеродовых осложнений. Если они не помогают, обратитесь к врачу.

[Читать: Боль в бедре во время беременности]

Вернуться к началу

Боль в коленях – одно из многих физических неудобств, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности.Следование простым советам, упомянутым выше, поможет вам избежать послеродовых осложнений. Если они не помогают, обратитесь к врачу.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Естественные методы лечения беременности: боль в спине, тазе и бедре

0 комментариев

Автор: Гость

Теперь, когда вы находитесь во втором триместре, вам, вероятно, приятно иметь эту симпатичную маленькую (или не очень маленькую) шишку во время беременности, а не просто выглядеть немного не в форме и носить неподходящую одежду.Люди улыбаются, когда видят вас, и, скорее всего, предлагают вам место в автобусе.

Но с этой шишкой появляется лишний вес и давление на суставы и связки. Во втором триместре большинство людей начинают испытывать боль в спине и могут ощущать боль в суставах и тазу.

По мере того, как беременность прогрессирует, эти боли становятся более выраженными – если вы не справляетесь с ними. Но с небольшими усилиями и некоторыми полезными упражнениями и советами эти маленькие боли могут стать управляемыми.

Боль в спине

Если вы испытывали боль в спине до беременности, ваша беременность, скорее всего, усугубит эти симптомы. Начните укреплять спину, прежде чем начнете пытаться зачать ребенка, – советует Паула Гиблин, сертифицированная медсестра-акушерка и директор перинатальной службы клиники MCPM в Денвере. Она предлагает попробовать йогу, плавание и пилатес.

Даже женщины в хорошей форме могут испытывать боли в пояснице, а также напряжение в шее и мышцах. По мере роста ребенка матка увеличивается в 1000 раз по сравнению с первоначальным размером.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, такой объем роста – когда он сосредоточен в одной области – влияет на баланс вашего тела и может вызвать дискомфорт. Поза большинства женщин меняется по мере роста живота, и они начинают откидываться назад, что приводит к напряжению мышц спины. И ваша новая сладострастная форма также может вызвать напряжение шеи и плеч, поскольку ваша большая грудь тянет эти мышцы.

Главный виновник – гормон беременности релаксин, который действует так, как звучит – он расслабляет и расслабляет ваши суставы и мышцы, помогая ребенку выбраться из нижней части вашего тела.Дополнительный вес, оказывающий давление на ослабленные суставы и связки, может вызвать всевозможные боли и боли – обычно умеренные, но в некоторых случаях сильные.

Как найти облегчение:

К счастью, есть несколько способов облегчить боль в спине. Одно из самых приятных предложений – регулярный пренатальный массаж. Сертифицированная CAPPA Дула Сара Муране говорит, что массажная терапия может очень помочь при мышечной боли. Она также предлагает грелки и теплые ванны или душ.

«Хорошее положение, чтобы найти облегчение в любое время дня, – просто сесть на спинку стула, чтобы снять напряжение с позвоночника и расслабить спину», – говорит она.«Кроме того, сидя на стуле, держите поясницу под подушками». Муране также подчеркивает важность правильного положения тела во время сна. «Всегда держите что-нибудь [подушку или полотенце] между коленями, чтобы снять давление с поясницы и бедер, и используйте хорошую подушку, чтобы ваше тело было правильно выровнено».

Регулярные упражнения не только помогут облегчить боль и помочь вашему телу вернуться в правильное положение, – говорит Гиблин, но также помогут укрепить ваше тело, чтобы свести к минимуму риск возникновения дополнительных болей и болей.Плавание, водная аэробика, пренатальная йога и другие виды упражнений с низкой нагрузкой и / или укрепляющие процедуры будут иметь большое значение, чтобы помочь облегчить боли в спине и другие боли – и помочь вам быстрее сбросить вес ребенка после родов.

Другие предложения по уменьшению боли в спине включают ношение обуви на низком каблуке (не на плоской подошве), правильную осанку и какой-то пояс для беременных для дополнительной поддержки. Обязательно поднимайте правильно, сгибая ноги в коленях, а не в талии, используя ноги вместо спины.И попросите помощи с тяжелыми предметами; не переусердствуйте.

Если боль не проходит или становится неуправляемой, подумайте о посещении физиотерапевта или мануального терапевта.

Боль в бедре и суставах

Опять же, именно потому, что гормон беременности релаксин оправдывает свое название, многие беременные женщины испытывают боль в бедре во втором или третьем триместре. Боль в бедре обычно вызвана ослаблением связок, удерживающих крестцово-подвздошные суставы, которые соединяют позвоночник с тазом.Хотя это расслабление суставов и связок помогает процессу родов, оно может вызвать боль в бедрах, пояснице и ногах, поскольку вес вашей матки давит на ваши новые подвижные кости и суставы. Это может привести к воспалению, перекосу или трению костей о кости. Кроме того, изменение походки (например, переваливание) может добавить дополнительный стресс. По словам Шарон Фелан, доктора медицины, профессора акушерства и гинекологии Университета Нью-Мексико, с каждой последующей беременностью эти симптомы, как правило, проявляются все раньше и раньше.

Кроме того, сон на боку, который является обязательным на поздних сроках беременности, может вызвать боль в бедре из-за давления. Люди с избыточным весом или те, у кого ранее была боль в бедре, будут иметь более серьезные проблемы.

Как найти облегчение:

Лучшее, – говорит Фелан, – это стараться сохранять анатомию в квадрате во время сна. «Постарайтесь держать бедра прямыми, используя подушку для тела, чтобы сохранить нормальные контуры спины, и подушку между коленями, чтобы уменьшить давление», – предлагает она.Опять же, практика правильной осанки и избегание сутулости могут помочь снизить давление.

Такие занятия, как пренатальная йога и пилатес, могут помочь стабилизировать эти суставы и принести облегчение. К сожалению, боль в бедре может возникнуть при ходьбе, а впоследствии ходьба может усугубить ее. Хиропрактик или физиотерапевт может вернуть ваше тело в нормальное состояние, помочь облегчить боль и позволить вам вернуться к большинству ваших обычных повседневных дел.

Мишель Санг, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Portland Obstetrics & Gynecology Associates, предлагает упражнения в воде, чтобы снизить нагрузку на суставы.«Пребывание в бассейне во время беременности может быть действительно успокаивающим, и вы можете выполнять упражнения на укрепление, чтобы все было в гармонии», – говорит она.

Наконец, простая теплая ванна или лечебный массаж могут иметь большое значение для облегчения и облегчения боли в бедре и многих других неприятных ощущений при беременности.

Боль в области таза

Тазовая боль чаще всего вызывается размягчением лобкового симфиза (или лобковой кости), чертовым гормоном беременности релаксином и весом матки, давящей на этот сустав.Это может привести к дискомфортному давлению, так как голова ребенка или другие части тела вторгаются в область вашего таза, а также к болезненности, боли (если ребенок сидит на нервах) или отекам (если ребенок сидит на корточках на кровеносном сосуде и мешает правильный поток и дренаж).

Как найти облегчение:

Гиблин рекомендует сидячую ванну, вот как это звучит. Здесь вы наполняете ванну теплой (не горячей) или комнатной температурой водой до бедер и садитесь в нее. «Вы можете попробовать английскую соль или просто воду, чтобы уменьшить отек», – говорит она.«Это также хорошо для лечения геморроя».

Фелан говорит, что боль в области таза или отек вульвы могут быть результатом слишком долгого или слишком долгого сидения на одном месте. «Если вы ходите или ложитесь, расположив ноги выше уровня сердца, вы можете уменьшить этот дискомфорт, обеспечив надлежащий дренаж», – советует она.

Муране говорит, что частые небольшие движения, подъем по лестнице по очереди, отказ от толкания или переноски тяжелых вещей помогут уменьшить болезненность или боль. «Массаж живота майя (древняя техника массажа, которая снимает спазмы глубоких мышечных тканей в области живота) творит чудеса при боли во время беременности и в послеродовом периоде», – добавляет она.

Некоторым женщинам необходимо будет использовать скобу или какой-либо тип связующего или пояса, чтобы стабилизировать область таза, предупреждает Санг. А в редких случаях, когда лобковая кость очень болезненна и болезненна, женщинам может потребоваться ходунок, чтобы облегчить нагрузку на тазовые суставы. По словам Санга, защемление седалищного нерва – тоже редкое, но болезненное явление, которое можно лечить с помощью физиотерапии, пренатальной йоги, тепла или пакетов со льдом.

Не забывайте всегда консультироваться с врачом, если вы испытываете боль или дискомфорт во время беременности.

Беременность: боль в тазу и бедре

Обзор темы

Во время беременности у вас могут возникать боли в бедрах и тазу. Это нормальный признак того, что область вашего таза готовится к родам. (Эта область также называется тазовым поясом.) Гормоны беременности расслабляют ваши связки. Это расслабит кости таза, чтобы они могли сместиться и открыться для родов.

При боли в тазовом поясе можно попробовать лечение иглоукалыванием.Или вы можете научиться упражнениям для стабилизации таза у физиотерапевта. Эти упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие таз. Было показано, что как иглоукалывание, так и стабилизирующие упражнения уменьшают боль в области таза во время беременности. ^{сноска 1}

Чтобы облегчить боль в области таза и бедра в домашних условиях, воспользуйтесь этими советами.

Лягте на спину, опираясь на локти или подушку. Затем сожмите подушку между коленями. Это поможет выровнять кости таза. Это может на время облегчить вашу боль.
Носите пояс для беременных или повязку на бедрах под животом. Это поможет стабилизировать бедра.
Спите с подушкой между коленями.
Отдыхай как можно больше. Приложите тепло к болезненным участкам.
Спросите своего врача или акушерку, может ли вам помочь безопасное обезболивающее.

Список литературы

Цитаты
Элден Х. и др. (2005).Эффекты акупунктуры и стабилизирующих упражнений в дополнение к стандартному лечению у беременных женщин с болью в тазовом поясе: рандомизированное простое слепое контролируемое исследование. BMJ , 330 (7494): 761.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

Действует по состоянию на 8 октября 2020 года

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хасни, доктор медицины, Киртли Джонс, врач, акушерство и гинекология,

Элден Х.