Как лечить протрузии дисков позвоночника в домашних условиях – Протрузия дисков позвоночника шейного, пояснично-крестцового отдела. что это такое, симптомы, как лечить в домашних условиях, гимнастика

Лечение протрузии межпозвонковых дисков в домашних условиях

Перед тем как начать лечить протрузию дисков позвоночника в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с неврологом. Основные методы терапии включают в себя применение аптечных мазей, народных средств, физических упражнений. Подобное лечение эффективно, если его проводить в комплексе.

Применение аптечных средств

При легком течении протрузии шейного отдела позвоночника допускается лечение в домашних условиях. Но пациенты с таким диагнозом должны находиться под постоянным наблюдением невролога. При появлении боли можно воспользоваться мазями и гелями:

• НПВП — Кетонал, Вольтарен;
• стимулирующие рецепторы — Апизартрон;
• хондропротекторы, восстанавливающие хрящи, — Хондроксин.

При сильном болевом синдроме пациенту назначают инъекции Диклофенака. Чтобы нормализовать кровообращение в позвоночнике, принимается Эуфиллин. Дополнительно назначают анаболические медикаменты (Ретаболил), миорелаксанты (Мидокалм), противоотечные средства (Фуросемид).

Так как НПВП оказывает сильное обезболивающее воздействие, это отражается на мышцах. Поэтому лекарства данной группы принимаются по рекомендации врача. Для устранения слабой боли используется мазь Вольтарен. В таких случаях рекомендуется отказаться от общесистемных препаратов.

Если боль отсутствует, назначается лечебный массаж. Его выполняют с помощью бальзама Дикуля и мази Окопника. Если беспокоит поясница и ожирение, ЛФК обсуждается с врачом. Цель такой терапии — обеспечение нормальной нагрузки на мышцы всего тела. Устраняя протрузию дисков с помощью ЛФК, можно сформировать мышечный корсет.

Пациентам разрешается выполнять следующие упражнения:

• подъем туловища от поверхности;
• наклоны через препятствие;
• подтягивания.

Для устранения протрузии межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях включает растяжку позвоночника. Такие упражнения полезны для поясницы. Но перед их выполнением рекомендуется посоветоваться с неврологом.

Какие народные средства можно применять

Если отсутствуют противопоказания, можно вылечить протрузию с помощью лечебных трав. Такое лечение межпозвоночных дисков будет результативным, если параллельно использовать медикаментозную терапию. Это объясняется тем, что народные средства устраняют ярко выраженную клинику, не устраняя причину болезни, не предотвращая ее прогрессирования.

Народное лечение протрузии поясничного отдела позвоночника включает в себя применение следующих средств:

• для защиты хрящей и устранения боли помогает чесночная настойка;
• ванны со скипидаром;
• сок каланхоэ;
• мазь и настойка из окопника;
• настойка из цветков сирени и спирта;
• настойка из листьев березы;
• настойка из водки и коровяка.

Вышеперечисленные лекарства могут использоваться и при поражении дисков шейного отдела. Каждое народное средство готовится по определенному рецепту с соблюдением дозировки. От протрузии помогает настойка хрена. Ее принимают ежедневно. Около 100 г листьев хрена заливается водкой, настаивается неделю в банке. Затем средство фильтруется через сито. Оставшаяся масса отжимается. Полученное лекарство применяется для смазывания больного места, которое затем обматывается теплой тканью.

Лечение протрузии шейного отдела проводится с помощью настойки зверобоя. Для ее приготовления используются цветки растения и спирт. Через 7 дней состав процеживается и используется для растираний.

При протрузии делают настойку из чеснока. Для этого нужен измельченный чеснок и спирт. Состав настаивается 7 дней. Способ приема: нанесение настойки на проблемную зону позвоночника с последующим наложением теплой повязки. Лечение длится до исчезновения симптомов болезни.

Терапия каланхоэ, ванночками

Каланхоэ считается лечебным растением, оказывающим болеутоляющее и противовоспалительное действие. Даже при запущенной стадии протрузии компрессы из этого растения принесут существенное облегчение. Листья каланхоэ разрезают и закрепляют в области проблемного участка. Компресс держат до утра. Подобную терапию комбинируют с ванными процедурами.

Если выявлена начальная протрузия дисков позвоночника, можно делать ванны. Манипуляция длится до 30 минут. Наполнителем может быть скипидар, настой крапивы, экстракт жемчуга. Для приготовления хвойной ванны используется 0,5 кг веток. Крапива же настаивается в литровой банке. После процедуры нельзя растирать кожу. Рекомендуется лечь в теплую постель.

Если появилась боль в области шеи или пояснице, принимается целебный бальзам. Его готовят по следующему рецепту: корень окопника измельчается мясорубкой. Смесь перемешивается с медом. В состав добавляется сок алоэ. Полученное лекарство принимается по 1 ч.л. натощак. Протрузию диска лечат 14 дней с 2-недельным перерывом. Затем курс повторяется.

При протрузии помогает крапива. Из нее можно сделать настойку. Высушенный корень растения заливается водкой, настаивается неделю. Полученным снадобьем протирают больные места. Для быстрого устранения болевого синдрома можно бить кожу листьями крапивы. С помощью такой терапии мгновенно улучшается кровообращение в спине.

Если заболевание спровоцировало онемение конечностей, проводятся обертывания с травяными отварами. Для них используют шалфей, хвощ, мяту и ромашку. Сбор заливается кипятком. Запаренная смесь накладывается на пеленку, а потом — к пораженному месту. Обертывание длится час. 2 этап терапии — прием смеси от боли. Крапива и хвощ заливаются кипятком, все это настаивается и принимается внутрь.

Профилактические меры

Для предупреждения развития протрузии либо ее рецидива проводятся постоянные профилактические процедуры:

• ежедневное выполнение комплекса упражнений, укрепляющих мышцы спины;
• не следует нагружать позвоночник;
• рекомендуется плавать;
• контроль над питанием и весом;
• активный образ жизни;
• если начали развиваться дегенеративные изменения в дисках, показан прием хондропротекторов.

В качестве профилактики протрузии особое внимание уделяется витаминотерапии. Параллельно необходимо пить препараты с кальцием. При появлении дискомфорта в области позвоночника назначается профилактический массаж.

Протрузия межпозвонковых дисков: лечение в домашних условиях

Позвоночник обладает от природы большим запасом прочности, благодаря чему он способен длительно и самостоятельно, поддерживать свое здоровье. По сути, наш организм как уникальный живой механизм, в котором каждый орган в состоянии “самодиагностироваться” и привлекать резервы для восстановления. Но со временем резервы слабеют, прочность становится меньше и появляются протрузии в отделах. Протрузия межпозвонковых дисков лечение в домашних условиях допускает, иногда это дает настоящие результаты. Однако нужно понимать, что патология многогранная и имеет много особенностей.

Прежде чем начинать лечение дисков шейного отдела или другого, необходимо определить вид и степень повреждений. Они могут быть сигналом к тому, что в позвоночнике запущены патологические процессы, способные привести к разрушению позвонков. Иногда эти изменения – начало рождения грыжи. Каждый случай индивидуален и без участия квалифицированного вертебролога/невропатолога нельзя приступать к исцелению. Также обязательно знать не только то, как вылечить протрузию диска в домашних условиях, но и особенности строения позвоночника.

Остеохондроз в любой форме становится хроническим, излечение полное невозможно. Если в позвоночнике уже запущен дегенеративный процесс, обратить его полностью невозможно. Однако можно и вполне реально остановить развитие протрузий, восстановить ограниченные функции и замедлить процесс градации болезни. На начальной стадии вопрос не в том как лечить, а в предотвращении развития межпозвонковой грыжи.

Особенность позвоночного столба в том, что он крайне негативно относится к любому вмешательству извне. Именно поэтому оперативные решения показаны только при тяжелых нарушениях в работе внутренних органов или при крайней необходимости. Также неохотно идет реакция на медикаментозное лечение протрузии дисков. Позвоночник – самая консервативная часть организма, “заложить новую программу” в него непросто. Потому его первично надо узнать и только потом приступать к терапии.

Лечение протрузии шейного отдела – процесс длительный, требуется строго комплексный подход в терапии. Схема воздействия подбирается так, чтобы одна терапия усиливала другую, а другая третью. Дополнительно пациент обязательно должен самостоятельно прилагать усилия для восстановления. Нужно помнить: лечение протрузии шейного отдела потребует времени и системности. Шейный отдел – ключевой в позвоночнике, он слабее остальных отделов и потому все нарушения в нем отражаются особо агрессивно.

Разновидности нарушений

Некоторым людям непонятно само определение: протрузия диска. Для этого необходимо знать немного о строении позвонка и диска. Диск выступает как амортизатор для позвонков, за его счет появляется способность двигаться. Он состоит из двух частей: пульпозное ядро и фиброзное кольцо. По сути, кольцо как ограничитель для ядра. Оно ограничивает пространство и удерживает ядро в себе. Пока фиброзное кольцо и его ткань здоровы, студенистое ядро сохраняется внутри и не вытекает.

По мере потери важных элементов питания, эластичности фиброзное кольцо теряет свои свойства. Оно перестает выдерживать нагрузки и начинает выпирать за пределы самого позвонка. Небольшое выпирание неопасно, но когда выпячивание достигает 5 мм рождается грыжа. Межпозвоночная грыжа чревата полным разрушением фиброзного кольца и тогда случается опасное: пульпозное ядро вытекает наружу. Содержимое может попасть вне пределов спинного мозга, что будет не так опасно. Но чаще разрыв кольца приводит к тому, что ядро оказывается в спинном мозге.

Лечение протрузий направляется на то, чтобы уменьшить такие выпячивания и восстановить правильное питание опорно-двигательного аппарата. Лечить в домашних условиях такую патологию возможно, но первично нужно определить тип самой болезни.

Они могут быть:

1. диффузными;
2. циркулярными.

При диффузной форме нарушений диск выступает хаотично и неравномерно. При циркулярной наоборот – выпирание идет равномерно. Но в обоих случаях больного ждет инвалидность и частичная недееспособность. Не так важно и то, где локализована грыжа или первичные нарушения. Если нет воздействия, то со временем шейная патология все равно ударит по всему позвоночному столбу.

Как проявляется протрузия

Лечение межпозвонковых дисков народными методами часто позволяет укрепить результат.

Это же позволяет снизить риск появления симптомов патологии:

• устойчивая и частая головная боль;
• болезненность при повороте шеи;
• онемение шейного отдела;
• “иголки” в пальцах рук;
• головокружение;
• хруст, щелчки в шее;
• прострелы в шее при наклоне или повороте головы;
• боль, заложенность в ушах;
• падение зрения.

Иногда первым признаком становится изменение чувствительности рук или самой шеи. Но точно такие же изменения будут и при образовании грыжи в поясничном, грудном отделе. Механизм всегда един: выпячивание диска, защемление нервных волокон и сильная боль. Иногда боль может быть “гуляющей”, словно растекаясь по всему плечевому поясу. Поэтому не так давно появилось дополнительное определение для этого состояния: плечелопаточный остеохондроз. Он часто приходит в паре с шейным или становится следствием последнего.

Признаки могут меняться, исчезать, заменять друг друга. Часто патология шейного отдела влечет обострение ряда неврологических и психосоматических симптомов. Излишняя усталость, хроническое раздражение, апатия – это часть тех признаков, которые также могут указывать на необходимость восстановления шейного отдела позвоночника в домашних условиях.

Лечение патологии

Первый этап при таком положении – медикаментозный. Необходимо снизить болевые ощущения до того, как перейти к полновесному лечению отдела позвоночника народными средствами. Чаще всего назначают препараты с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Часто это Диклофенак или его заменитель Вольтарен. Иногда назначают препараты на основе Кетопрофена для купирования болей. Обязательно в медикаментозную часть входит миорелаксант Мидокалм. Мидокалм может быть назначен в виде таблеток или уколов внутримышечно. Препарат необходим с целью восстановить привычный мышечный тонус и защитить его от возникновения спазмов.

Дополнительно обязательно показаны мази и гели с таким же эффектом.

Это может быть один из вариантов:

• Фастум;
• Финалгель;
• Кетонав;
• Кеторол;
• Капсикам.

При возникновении радикулитов и невралгий полезно пользоваться специальными пластырями. Основа лечебных пластырей в терапевтическом действии на причину боли. Пластырь помогает устранить выраженность болей, снять отечность тканей и уменьшить воспалительный процесс. Лечебных пластырей много, но особо эффективным можно назвать перцовый. В его основе красный перец, пластырь с мощным согревающим эффектом. Главное преимущество: протрузия дисков позвоночника хорошо поддается результату. Однако важно убедиться, что нет противопоказаний.

Лечебная гимнастика

Протрузия дисков позвоночника хорошо откликается на лечение при помощи упражнений ЛФК. Но заниматься разрешено строго после купирования острого периода. Главные критерии гимнастики: методичность и безболезненность. Если упражнение причиняет боль, его необходимо временно исключить из комплекса. Важно, чтобы комплекс подбирался лечащим специалистом. Простейшие упражнения, например, качание пресса могут быть запрещены при определенных нарушениях в шейном отделе.

Характер, степень активности и допустимая нагрузка определяются по состоянию позвоночника. Особенно упражнения с нагрузкой: бег, приседания с грузом. Большую пользу всегда приносит растяжка позвоночника. Для этого можно просто висеть на турнике или делать “кошку”. Последняя выполняется просто: стоя на коленях, прогибаться вверх и вниз, делать кошачьи движения. Важно не делать резких и быстрых движений. Каждое перекатывание мягкое, плавное, словно ленивое.

Протрузия лечение требует системное, без перерывов. Полезно пройти обучающий ролик, чтобы наглядно увидеть правильность выполнения упражнений. Это необходимо для избежания риска защемлений нервных окончаний. Комплекс подбирается так, чтобы в него входили и те элементы, которые можно выполнять в любых условиях. Это позволит восстановить здоровье максимально эффективно.

Ортопедия и мануальная терапия

Чтобы процесс шел результативнее, необходимо соблюдать режим для всего организма. Нельзя часто напрягать спину, раздражать мышечный слой. Для этого используются иногда ортопедические средства. Так, для шейного отдела позвоночника подбирается специальный корсет-ошейник. Он может быть мягким или фиксирующим жестко, без назначения носить можно только мягкий головодержатель. Он помогает расслабить мышечный слой, восстановить кровообращение.

При проблемах с пояснично-крестцовым отделом прописать могут ношение фиксирующего корсета. Однако его можно чередовать с поясом из натуральной шерсти. Спина вообще любит тепло, особенно поясничный отдел. Корсеты помогают избавиться от ломоты и боли в пояснице. Но его подбирает только специалист, в ином случае может быть ухудшение состояния.

Обязательно показаны массажи и релаксирующая терапия. Исключение только тогда, когда в крови есть активное воспалительный процесс. Это определяет показатель СОЭ при общем анализе крови. Если СОЭ в норме, мануальный терапевт необходим при многих изменениях позвоночника. Не всем разрешен полноценный массаж, есть несколько ограничений по применению. Но легкий релаксирующий допускается даже при серьезных проблемах. Это позволяет расслаблять мышцы, возвращать природное кровообращение. Правильность кровоснабжения – ключевое значение в терапии. Только кровь поставляет все элементы питания в ткани, необходимые для жизни.

Однако нужно исключить наличие таких заболеваний как гипертония. При такой болезни мануальная терапия исключается, поскольку запрещены приливы крови. Это может усилить нагрузку на сосуды и вызвать необратимые последствия.

Образ жизни

Исключается нарушения режима сна и бодрствования. Спина должна отдыхать не меньше 6 часов, критично важно обеспечить крепкий сон. Для поддержания здоровья полезно заняться плаванием или йогой. Суть в том, чтобы приучить мышцы правильно реагировать и обеспечить полноценное насыщение крови кислородом. Без кислорода начинает голодать не только спинной, но и главный мозг.

Рекомендовано для профилактики ввести в рацион питания много рыбы и иных продуктов, богатых кальцием. Дополнительно можно пить витаминные и ферментные комплексы. Уменьшить пребывание за компьютером на возможный минимум. Если это не удается, обязательно делать перерывы для выполнения расслабляющих упражнений.

Лечение протрузий может потребовать много времени. Не стоит ждать быстрого результата, особенно если состояние запущено. Системность, терпение и сочетание комплексных мер обязательно принесут результат.

Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника народными средствами

Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника в домашних условиях возможно только после посещения врача и его одобрения выбранных способов терапии. Обуславливается это тем, что полное излечение протрузии невозможно без хирургического вмешательства. Средства же, используемые дома, позволяют лишь избавиться от симптоматики и предотвратить развитие заболевания.

Лечение протрузии медикаментозными средствами

В большинстве случаев для лечения протрузии в домашних условиях используют следующие медикаментозные средства.

• Мазь «Диклофенак». Обладает действием, носящим противовоспалительный и обезболивающий характер, уменьшает припухлость и делает суставы более подвижными. Используется мазь дважды в день путем нанесения средства тонким слоем на пораженные участки.
• «Вольтарен-гель». Оказывает обезболивающее воздействие, уменьшает отеки. Используется средство дважды в день путем втирания в кожу.
• Мазь «Индометацин». Устраняет припухлость и скованность движений. Используется три-четыре раза в день путем втирания пяти сантиметров мази в пораженное место. Продолжительность лечения составляет неделю.

Рекомедуем изучить:

• Лечение протрузии дисков позвоночника поясничного отдела
• Что такое протрузия грудного отдела позвоночника?

Лечение протрузии народными средствами

Основная задача лечения протрузии поясничного отдела народными средствами заключается в устранении воспаления, снятии боли и защите хрящей от травмирования. Как правило, для изготовления подобных средств используют следующие рецепты.

Настойка чеснока. Триста грамм очищенного и измельченного чеснока заливаются ста пятьюдесятью миллилитрами водки, закрываются и оставляются на десять дней в темном месте. По прошествии означенного времени кашица используется для изготовления компрессов, прикладываемых на воспаленный участок до появления некоторого жжения (приблизительно 40 минут).

Ранее мы писали как лечить протрузию дисков поясницы, советуем прочитать статью.

Важно! Ежедневное использование компрессов с чесноком может окончиться ожогом кожи, а потому, данное средство лучше чередовать со скипидарными ванными.

Протрузия шейного отдела позвоночника является последствием развития дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Данная патология развивается в связи с нарушением структуры дисков шейного отдела или при неправильно протекающих обменных процессах в них.

Скипидарные ванны. Десять грамм детского мыла натираются на крупной терке и заливаются литром горячей воды. В полученный раствор добавляется стакан скипидара и тридцать миллилитров 1%-го раствора салицилового спирта, после чего все тщательно перемешивается. Используется раствор следующим образом. Три столовых ложки средства добавляются в ванну с горячей водой и тщательно перемешиваются. Продолжительность приема ванны составляет 10 минут.

Важно! Ванны со скипидаром нельзя принимать людям, страдающим болезнями сердца и сосудов.

Каланхоэ. Со свежесорванного листа каланхоэ снимается верхняя пленка, а сам он прикладывается к воспаленному участку. Фиксация листа на кожных покровах осуществляется бинтом или пластырем.

На видео показаны упражнения которые нужно выполнять при протрузии поясничного отдела позвоночника

Настой из цветков сирени. Стакан свежесобранных цветков сирени пересыпается в емкость, заливается литром водки, накрывается крышкой и оставляется настаиваться на неделю. Готовый настой втирается в воспаленное место каждый вечер перед сном.

Используя эти нехитрые средства, можно существенно облегчить течение заболевания и избавиться от неприятных симптомов.

Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:

Лекарства при протрузиях дисков в позвоночнике

Протрузия межпозвонковых дисков способна вызвать серьезные осложнения при отсутствии соответствующего лечения. Симптоматика патологии включает болезненные ощущения, утрату подвижности и, как результат, работоспособности. Запущенный недуг становится причиной грыжи и даже частичного либо полного паралича.

Избежать хирургического вмешательства можно посредством использования лекарственных средств, задействования физиотерапии, массажа и ЛФК. Все лекарства при протрузии в позвоночнике, в том числе и обезболивающие, должен назначать врач.

Вовремя диагностированный недуг и своевременно начатое лечение являются залогом успешного исхода. Терапия протрузии дисков обычно проводится консервативными методами. Правильно составленный комплекс мер дает возможность вернуть пациента к привычному образу жизни, избавить его от дискомфорта и болевого синдрома.

Содержание страницы

Лекарства при протрузиях в позвоночнике

Основа борьбы с протрузией заключается в приеме фармакологических составов. На начальном этапе воздействия они нужны для устранения болевого синдрома и понижения уровня активности воспалительного процесса. Впредь больному назначают патогенетическое лечение, работающее против образовавшихся осложнений и ведущее профилактику рецидивов недуга.

Основная цель лекарств и препаратов при протрузии дисков между позвонками заключается в полном возобновлении функциональной активности позвоночника. Оперативное вмешательство задействуется уже в том случае, когда выпячивание грозит целостности спинномозговых нервов.

Миорелаксанты при недуге

Вести лечение протрузии можно посредством миорелаксантов в форме таблеток либо капсул. Внутримышечное введение активных растворов рекомендуется только при острых невыносимых болях у пациента. У таких лекарств от протрузии имеется множество противопоказаний, они способны вызывать ряд побочных реакций, поэтому для снижения дозировки действующего вещества эти препараты часто комбинируют со спазмолитиками.

Чаще всего врачи назначают следующие миорелаксанты:

1. Толперизон (Мидокалм). Выпускаются в форме таблеток и растворов. Таблетки подходят для курсового лечения, а суспензии — для внутримышечного введения в целях обезболивания.
2. Тизанидин (Тизалуд). Использование лекарства позволяет возобновить подвижность позвоночного столба, купировать болевые ощущения.
3. Баклофен (Баклосан). Расслабляющее мышечные волокна средство, помогающее пациенту избавиться от дискомфорта.

Миорелаксанты обезболивают пораженные участки и расширяют кровеносные сосуды. В лечении людей, имеющих проблемы с мочевыделительной системой, такие лекарства не используются в связи с риском накопления в тканях. Активные компоненты присутствуют в мазях и гелях, предназначенных для суставов. Но в случае с протрузией составы для наружного применения использовать нецелесообразно, поскольку позвонки находятся слишком глубоко, далеко от кожного покрова.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные препараты используются при протрузии различных отделов практически всегда. Патологии сопутствуют боли и отеки, что сильно ограничивает движения. Именно так проявляется воспалительный процесс, постепенно поражающий и соседние, ранее здоровые участки.

НПВС задействуются как в форме капсул (лечение курсом), так и в форме растворов для введению в мышцу (для купирования приступов сильной боли). Чаще всего советуют использовать Диклофенак, либо Ортофен, Вольтарен, которые являются его структурными аналогами.

Также высокоэффективными, как свидетельствуют отзывы, считаются:

• Напроксен;
• Нимесулид;
• Индометацин;
• Кетопрофен;
• Мелоксикам.

Состояние пациента, страдающего от протрузии, улучшается даже после однократного использования препарата. Полное же излечивание может ожидаться только после прохождения курса лечения. Разовые и суточные дозировки, а также общая продолжительность терапии всегда определяется врачом невропатологом.

Доктор при составлении курса учитывает результаты ранее проведенных исследований и общую клиническую картину. Одним из основных факторов, определяющих допустимость задействования НПВС, является состояние ЖКТ пациента.

Обезболивающие средства

При протрузии межпозвонковых дисков используются также ненаркотические анальгетики. Им свойственно болеутоляющее и противовоспалительное действие. Если пациента беспокоят сильные боли, такие составы можно вводить внутримышечно для получения быстрого эффекта. В целях устранения болевого синдрома назначают Реопирин, Анальгин. Также могут использоваться Барлгин, Темпалгин. Они применяются реже чем, к примеру, НПВС, но могут рекомендоваться врачом в случае наличия противопоказаний к нестероидным лекарствам, короткими курсами.

Дозировка применения любого из указанных медикаментов определяется исключительно лечащим врачом. Самоназначение и самолечение чреваты ухудшением состояния здоровья.

Хондропротекторы при наличии протрузии дисков

Основа дегенеративных нарушений дисков позвоночника заключается в износе хрящевой ткани, развившемся в результате воздействия внешних факторов либо из-за искажения процессов внутреннего обмена веществ. В итоге проявляется нехватка питательных и биоактивных элементов в тканях позвоночника. Привести в норму возникший дисбаланс помогают хондропротекторы, а именно курсовой прием таких препаратов как Структум, Алфлутоп или Дона. Также хорошо работают Артра и Терафлекс.

Эти фармакологические средства содержат не только синтетические компоненты, но и натуральные. Вещества способны проникать в пораженные патологией суставы, скапливаться внутри и тормозить дегенеративно-деструктивные процессы. По мере лечения осуществляется постепенное возобновление хрящевой и костной ткани, возвращается в норму кровообращение. Указанные препараты отличаются от других групп достаточно высокой ценой, особенно это заметно, если подсчитать общую стоимость курса. Но такая цена обуславливается высокой эффективностью терапии.

С недавнего времени в аптеках начали появляться биоактивные добавки, содержащие хондроитин и глюкозамин в существенных объемах. Такие натуральные вещества как раз являются составляющими хрящевых и суставных тканей. Подобными биодобавками можно лечить протрузию дисков, так как обозначенный состав позволяет нормализовать оптимальное состояние межпозвоночных дисков.

Чтобы полностью излечить возникшую патологию, может понадобиться достаточно продолжительное воздействие хондропротекторами. Если же суставы сильно разрушены, то курс может растянуться даже на несколько лет. Артру и Терафлекс, к примеру, врачи обычно назначают тем пациентам, у которых была выявлена предрасположенность к образованию ранней протрузии шейного либо грудного отделов позвоночника.

Витамины при заболевании позвоночника

Комплексное лечение протрузии межпозвонковых дисков также включает в себя прием витаминов и микроэлементов. Это могут быть как готовые комплексы, содержащие повышенное количество кальция, который укрепляет костную ткань и позволяет вести профилактику деструктивных изменений последней, так и витамины группы В, рекомендованные докторами при разнообразных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Такие фармапрепараты помогают ускорить процесс возобновления поврежденных болезнью структур, улучшают уровень проведения нервных импульсов. Чаще всего врачи назначают при протрузии дисков позвоночника Пентовит, Мильгамму либо Комбилипен. Широко используются также Нейробион и Нейромультивит.

Если у пациента присутствует тяжелая форма патологии, то рекомендуется задействовать Комбилипен и Мильгамму в форме растворов для парентерального введения. Это позволит быстрее и эффективнее возобновить иннервацию.

Препараты местного применения

Как говорилось ранее, мази, содержащие миорелаксанты, не используются в целях лечения протрузии позвоночника, а вот наружные препараты с противовоспалительными нестероидными компонентами рекомендуются врачами практически всегда. Такие лекарства способны проникать в самые глубокие ткани, где оказывают обезболивающее и противоотечное действия.

Чтобы купировать воспалительный процесс в шейной либо поясничной зоне, нужно один-три раза в день осуществлять растирания больного участка гелями, кремами, мазями. Эффективными, согласно отзывам и рекомендациям врачей, являются Диклофенак, Ибупрофен, Фастум-гель, а также Нимесулид и Вольтарен.

Разогревающие гели и мази дают возможность убрать скованность движений, а также устранить боль. Использование таких препаратов улучшает кровоток в пораженных недугом тканях, к ним возобновляется беспрепятственное поступление биоактивных и питательных элементов.

При шейной и поясничной протрузиях обеспечат хороший эффект Финалгон, Ревмалгон, Капсикам. Но важно вести лечение осторожно, потому что у пациентов с чувствительной кожей такие лекарства могут вызвать аллергическую реакцию.

Профилактика заболевания

Чтобы не задаваться вопросами лечения протрузии дисков позвоночника, рекомендуется соблюдать ряд рекомендаций по профилактики такого недуга. Не допустить возникновения либо возобновления активности заболевания помогут такие факторы:

1. Правильное питание, диета. Следует отказаться от чрезмерного количества сладкого, соленого, острого, жирного и копченого, исключить газированные напитки. Такие продукты не только провоцируют набор лишнего веса, что тоже создает дополнительную нагрузку на позвоночник, но и вымывают из костной ткани кальций. Следует стараться включить в рацион побольше фруктов и овощей, постного мяса и рыбы.
2. Лечебная физкультура и спорт (щадящие его виды). Не стоит гнаться за спортивными рекордами, если имеется предрасположенность к протрузии. Очень полезна будет растяжка, которая увеличит расстояние между позвонками, а значит, избавит их от зажатий. Также благоприятно скажется на здоровье плавание.
3. Осанка. Держать осанку весьма сложно, особенно в рабочих условиях, когда приходится целый день сидеть за компьютером в статичной и не всегда удобной позе. Следует периодически вставать и разминаться, постоянно менять положение тела. Легкая зарядка в течение дня должна войти в привычку.
4. Массаж. Посещать кабинет массажиста следует регулярно. Специалист сможет провести разумную профилактику рецидива, проработав нужные участки тела. Процедура благоприятно скажется на кровообращении, а также поможет снять мышечные спазмы и общий стресс.

Заключение

Лечение протрузии межпозвонковых дисков должно осуществляться не только посредством различных лекарств и препаратов, но и подкрепляться правильным питанием и здоровым образом жизни.

Важно регулярно делать зарядку, заниматься растяжкой, гулять на свежем воздухе. Принимать же лекарственные средства разрешается исключительно после назначения врача, строго соблюдая все предписанные дозировки и указания.

Как пользоваться парафином в домашних условиях – ПАРАФИНОТЕРАПИЯ. КАК ДЕЛАТЬ ВАННОЧКИ ДЛЯ РУК, НОГ, ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ЧТО ТАКОЕ ЖИДКИЙ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДНЫЙ ПАРАФИН И КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, ПАРАФИНОЛЕЧЕНИЕ, АППАРАТЫ НАГРЕВАТЕЛИ, НАБОРЫ ДЛЯ АППЛИКАЦИИ – СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Домашняя парафинотерапия | Азбука здоровья

• Рубрики:
• Здоровье и профилактика

Теплолечение широко применяется в борьбе с простудными и суставными недугами. Один из доступных методов в домашних условиях — парафинотерапия. В качестве прогревающего элемента выступает парафин: косметический или лечебный, он продается в аптеках. Тот, что производят для декоративных целей, не годится.

Великолепный терапевтический эффект парафина обусловлен его низкой теплопроводностью. Кроме того, вещество, быстро забирая тепло, отдает его, напротив, очень медленно. Благодаря такому свойству лечение парафином эффективно при насморке, гайморите, кашле, переохлаждении, артритах, артрозах и других воспалительных процессах в суставах кистей рук и ступней.

Домашняя парафинотерапия при насморке

Острый и хронический ринит хорошо поддается лечению дома парафиновым методом. Вещество (50-80 г) следует нагреть в микроволновке. Но самый безопасный способ — расплавить на водяной бане. Ни в коем случае нельзя держать над открытым огнем.

Затем взять сложенную втрое-вчетверо марлю или байковый лоскут. Ткань пропи

azbyka.ru

Инструкция по проведению горячей парафинотерапии

Почему парафинотерапия за короткий срок успела стать столь популярной? Дело в том, что она оказывает комплексное целебное воздействие на кожу. Длительное прогревание ускоряет лимфоток, «включает» капилляры, активизирует работу желез. В результате улучшается выведение токсинов, что положительно влияет на состояние кожи.

Парафинотерапия для рук: маска, наносящаяся под парафин, увлажняет, питает и омолаживает кожу на глубоких слоях. Остывая, парафин плотно облегает руку и оказывает стягивающий эффект, тем самым борясь с морщинами и отеками. После процедуры ваша кожа выглядит нежной и ухоженной, а спустя нескольких сеансов она становится гораздо более эластичной и уже не говорит о вашем возрасте.

Что нужно для проведения сеанса горячей парафинотерапии?

Для проведения парафинотерапии нам понадобится следующее:

Этапы проведения процедуры

1. Снимите с рук клиентки кольца и браслеты. Удалите лак или гель-лак с ногтей (если он есть), чтобы обеспечить доступ парафина: этот материал питает ногти и делает их более крепкими.
2. Протрите руки клиентки дезинфектором.
3. Нанесите на кожу скраб. Легкими массажными движениями удалите ороговевшие клетки, подготавливая руки к нанесению маски. Рекомендуемые нами скрабынежно очищают кожу, одновременно глубоко питая ее. Остатки средства уберите салфеткой.
4. Выберите маску для кожи в зависимости от потребностей.Это средство играет самую главную роль в данной процедуре, поскольку именно из него кожа будет впитывать полезные вещества.Almond Illuminating Masqueглубоко увлажняет, предотвращая дальнейшие потери влаги, и придает коже здоровый оттенок. Citrus Illuminating Masque оказывает омолаживающий лифтинговый эффект, скрывая признаки старения. Нанесите на руки выбранную маску.
5. Поместите косметический парафин в ванночку и нагрейте его до температуры 52-54 ˚С.
6. Попросите клиентку раскрыть пальцы, расслабить руку и постепенно погрузить ее вплоть до запястья в нагретый парафин. Через три секунды руку нужно вытащить на пять секунд и повторять так три-четыре раза до тех пор, пока шубкаиз вещества на руке не станет равномерной и плотной. На всякий случай перед погружением проверьте температуру парафина, мазнув им тыльную сторону запястья. Хотя если вы используете ванночки с предустанавливаемым температурным режимом, проблем возникнуть не должно.
7. Не мешкая, наденьте на руки клиентки защитный пакет из полиэтилена. Поверх пакета натяните термоварежки, обеспечив сохранение тепла.
8. Спустя 15 минут снимите махровые варежки и уберите слой парафина вместе с пакетом. Движения должны идти от запястья по направлению к пальцам.
9. Смажьте руки кремом. Процедура окончена.

По той же схеме производится парафинотерапия для ног. Для ее проведения вам дополнительно понадобятся термоваленки.

Важные детали при парафинотерапии

• Прежде чем проводить парафинотерапию для рук, выясните, нет ли у клиентки заболеваний, при которых противопоказаны тепловые процедуры (например, гипертония или проблемы с сосудами). Также не стоит ее делать, если руки поцарапаны или на них есть гнойнички.
• Однажды использованный парафин нельзя применять для следующей процедуры.

www.krasotkapro.ru

Что нужно для парафинотерапии дома

Как провести парафинотерапию дома

Парафинотерапия дома эффективно борется с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Ее нужно использовать, когда есть проблемы с суставами на руках и ногах, а также при появлении болей в спине.

Но мало кто знает, что эта процедура помогает сохранить красоту кожи на руках и других участках тела.

Для человека сам процесс может оказаться приятным. Он снимает раздражение и доставляет огромное удовольствие.

Необязательно идти в салон красоты или медицинское учреждение, вполне можно все проделать у себя дома.

Для этого достаточно купить парафин в аптеке. Пользоваться парафином, который используется при производстве для свечей не стоит. Он не предназначен для косметических процедур и может нанести коже вред.

Для чего необходима парафинотерапия

Парафинотерапия домашняя больше всего используется, как оздоравливающая процедура. Ее можно сравнить с эффектом сауны, которая полезна для верхних слоев кожи.

С помощью парафина можно разогреть определенные участки кожи, после чего начинает выделяться пот и эпидермис самоочищается.

Как только парафин начинает остывать, влага коже возвращается, но она уже становиться очищенной, а верхний слой  становиться гладким.

Что нужно для парафинотерапии в домашних условиях

Подготовка к процессу в первую очередь требует выбор качественного материала, поэтому парафинотерапия будет иметь эффект только в том случае, если приобретается специальный парафин в аптеке.

Применять парафин, из которого изготовляются свечи, строго запрещено.

Косметический парафин

Дело в том, что специально купленный парафиновый состав в аптеке, даст возможность еще добавить дополнительные добавки.

Это может быть сок алоэ, масло какао и специальное масло из дерева каритэ. Благодаря всем этим добавкам процедура станет эффективнее.

Этапы проведения процедуры

Парафинотерапия для рук в домашних условиях требует внимательного отношения. Следует выполнять все манипуляции строго по инструкции.

Парафинотерапия для рук пошаговая инструкция:

1. Перед тем, как нанести парафин на участки кожи, ее следует очистить с помощью увлажняющего крема;
2. Накладывать парафин надо аккуратно, при помощи специальной кисточки. Участки, которые повреждены, трогать не стоит. Желательно наносить так, чтобы парафин не попадал на прыщики и высыпания;
3. Сверху парафинового слоя накладывается специальная марлевая повязка, которая разглаживается по всему участку обрабатываемой кожи;
4. Сверху маски наносится еще два слоя парафина. Если слои получаются тонкими, можно наложить третий, чтобы эффект был лучшим. После следует дать время парафину затвердеть;
5. Желательно, чтобы все процедуры, выполнял другой человек, в этом смогут помочь ваши родные и близкие;
6. Маску стоит подержать около получаса, после чего она осторожно снимается;
7. Остатки парафина удаляются влажной салфеткой, после на кожу наносится увлажняющий крем толстым слоем.

Важно запомнить, что перед процедурой кожа должна быть полностью очищенной, для этого используется скраб с крупными частичками.

Парафинотерапия противопоказания

Теплолечение парафином показано абсолютно всем, но есть у процедуры и некоторые противопоказания. Не рекомендуется применять парафинотерапию людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой и вегетативной системами, при повышенном давлении проводить процедуру крайне опасно для здоровья.

*Еще читайте: Вегето-сосудистая дистония у пожилых

Парафинотерапия в домашних условиях

Запрещают врачи проводить людям, у которых наблюдается сахарный диабет, варикозное расширение вен.

Дерматологи не рекомендуют проводить процедуру, если есть проблемы с высыпаниями на коже. Оздоровительные мероприятия стоит проводить два раза в месяц, тогда эффект станет заметным в несколько раз быстрее.

Сильно любят эту процедуру женщины, потому что кожа после нее становиться ухоженной и сам эффект просто невероятный.

После процедуры во всем организме можно заметить позитивные изменения, например:

1. Исчезают морщинки, конечно, все они разгладиться полностью не могут, но мелкие вполне реально становятся невидимыми;
2. После процедуры кожа становиться гладкой и шелковистой;
3. Если у человека имелись проблемы с мозолями или другими затвердениями, то после этого кожа становиться мягкой и любые затвердения легко удаляются с помощью скраба или пемзы, если речь идет о ногах или ладонях рук;
4. Можно проводить на ногах, поэтому в скором времени можно будет заметить заживление трещин на пятках;
5. Значительно укрепляются ногти.

Заключение

Чтобы провести процедуру, вам не потребуется идти в салон, и ждать своей очереди.

Все можно сделать самостоятельно у себя дома, для этого достаточно приобрести в аптеке нужный состав парафина и следовать вышеуказанной инструкции.

Видео: Парафинотерапия в домашних условиях

noalone.ru

Общие указания по применению парафиновых ванночек

Парафиновые ванночки предназначены для проведения процедур парафинотерапии отличаются формой, дизайном, цветом и объемом, но правила использования одинаковы для всех.

Аппараты для разогрева,плавления и поддержания  в жидком состоянии косметического парафина, обладают следующими характеристиками: емкость ванночек для парафинотерапии может быть от 400 мл до 1000 мл, ванночки поддерживаю температуру парафина от 40 до 65 °С. Некоторые модели оснащены индикатором температуры парафина. Продвинутые профессиональные модели могут оснащаться таймером и возможностью программирования для включения ванночки прогрева перед началом рабочего дня.

Парафиновая ванночка. Инструкция по применению

Перед первым использованием парафиновой ванночки, распакуйте прибор, поставьте на стол или специальную косметологическую тележку. Снимите с ванночки крышку и извлеките из емкости все предметы. Положите брикеты парафина на дно емкости, обычно достаточно 2 килограмм, для ускорения процесса плавления, брикеты рекомендуется разломить на части. Включите ванночку, предварительно вставив вилку кабеля в электрическую розетку. Световой индикатор сигнализирует о наличии или отсутствии электропитания. Установите регулятор температуры на максимум. Наберитесь терпения – первое расплавление парафина обычно происходит в течение 1 -1,5 часов, последующее плавление парафина происходит быстрее, около 40 минут. После полного расплавления парафина можно начинать проводить процедуру. После окончания использования ванночки, выключите прибор и выньте электрическую вилку из розетки. Если вы используете ванночку дома, храните её в недоступном для детей месте

Парафинотерапия пошаговая инструкция

Парафинотерапия популярная и очень простая процедура. Ниже вы прочитаете как делать парафинотерапию шаг за шагом.
Шаг первый. Подготовьте руки для процедуры парафинотерапии – на чистые руки без колец и украшений нанесите тонким слоем крем-пилинг для эксфолиации отмерших клеток эпидермиса и максимального очищения.

Шаг два. Нанесите Термолосьон коллагеновый для парафинотерапии Depileve Collagen Elastin Plus массируйте руки до полного впитывания коллагеновой эмульсии.

Шаг три. Перед процедурой необходимо проверить реакцию кожи клиента на горячий парафин. Кратковременно погружайте кисти рук в расплавленный парафин около пяти раз, давая застыть парафину после каждого погружения.

ВНИМАНИЕ! Не используйте парафин из аптеки его температура плавления 70 градусов – нанесение на кожу такого горячего парафина неминуемо приведет ко ожогу. Используйте только специальный косметический парафин.

Шаг четыре. Наденьте на руки защитные полиэтиленовые пакеты и поместите руки в пакетах в махровые термоварежки для сохранения тепла. Через 15 минут снимите варежки затем слой парафина вместе с защитным пакетом. Снятый с рук парафин нужно выбросить, использовать его повторно не гигиенично.
Шаг пять.  На чистую кожу рук массажными движениями нанесите Увлажняющий крем с альфагидроксикислотами А.Н.А. до полного впитывания крема.

Парафинотерапия ног проводится также как и для ног, но с использованием  термоносков. Обратите внимание, на дне парафиновой ванночки находится пластиковая подставка, которая не даст прикоснуться ноге к горячему дну.

Показания для проведения парафинотерапии

• Сухость и шелушение кожи, мелкие морщинки
• Возрастные изменения – морщины, снижение тонуса и тургора кожи, недостаток влаги и
  питания
• Гравитационный птоз
• Гиперкератоз, трещинки
• Повреждение кожи факторами внешней среды

Противопоказания для парафинотерапии

• Гнойничковые поражения кожи
• Индивидуальная чувствительность – неперносимость горячего парафина
• Аллергические реакции
• Онкологические заболевания

www.spacomfort.ru

Как правильно делать парафиновые ванночки

Сделать парафиновую ванночку дома можно не хуже, чем в салоне. Главное — соблюдать несколько простых правил.

В продолжение темы парафинотерапии для рук и ног, в этом посте подробный гайд, как самостоятельно сделать парафиновую ванночку в домашних условиях.

Парафиновые ванночки в домашних условиях

Важно! Парафин подогревается и плавится в специальной ванночке (парафиноплаве). Не грейте парафин на водяной бане: если хоть капля воды попадёт в парафин, можно получить ожог.

Чтобы заполнить ванночку целиком, потребуется один килограмм парафина (это два стандартных брикета). Если парафина будет мало, вы не сможете полностью окунуть в него руку или ногу. Поэтому лучше сразу заполнить ванночку целиком, а оставшийся парафин использовать в следующих процедурах. Он верно вас дождётся и не испортится. Одного килограмма парафина хватит на 40-50 процедур.

• Положите необходимое количество парафина в ванночку и заранее включите её в розетку. Через 40-50 минут парафин нагреется, расплавится и превратится в тёплую жидкость.

• Вымойте руки (ноги) с мылом.

• Очистите кожу скрабом или пилингом.

• Нанесите жирный питательный крем или маску. Парафин усилит их действие и облегчит впитывание кожей витаминов и питательных веществ.

• Немного раздвиньте пальцы и окуните руку (ногу) в парафин на несколько секунд. Поднимите. Парафин застынет полупрозрачной плёнкой.

• Повторите 3 — 4 раза. Слой парафина станет толще.

Будьте аккуратны при погружении рук (ног) в ванночку. Не прислоняйтесь к краям и не наступайте на дно. Они горячие, и хоть ожога вы не получите, неприятные ощущения останутся.

А ещё наносить парафин можно кисточкой, не окуная руки (ноги) в парафиноплав. Этот способ занимает немного дольше времени.

• Оденьте полиэтиленовый пакет (или перчатку на руки). Полиэтилен создаёт дополнительный эффект сауны.

• Утеплите руку махровой варежкой (а ногу — тёплым носком).

• Оставьте руки (ноги) в тепле на 15-30 минут и расслабьтесь.

• Снимите варежки (носки) и пакет (перчатки).

• Удалите парафин с кожи. Он снимется легко, не доставляя неприятных ощущений.

• Выбросите использованный парафин.

• При желании ополосните руки водой.

• Нанесите любимый крем.

Больше о парафинотерапии читайте в посте Парафинотерапия для рук и ног.

А как вы делаете парафиновые ванночки? Делитесь советами в комментариях.

Оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

cosmo-larabar.ru

Средство от ушибов в домашних условиях – Сильный ушиб как лечить в домашних условиях. Как лечить ушиб медикаментами и народными средствами. Лечение ушибов в домашних условиях с помощью лекарственных препаратов

Лечение при ушибе грудной клетки в домашних условиях народными средствами и мазями HealthIsLife.ru

Методы лечения ушиба грудной клетки в домашних условиях

Люди травмируют грудную клетку по ряду разнообразных причин и, к сожалению, это происходит довольно часто.

Чтобы избежать тяжелых и серьезных последствий, которые могут быть вызваны полученной травмой, необходимо обратиться за квалифицированной помощью к врачу травматологу, и пройти полное обследование.

После диагностики доктор назначит необходимое лечение. Если ушиб не имеет серьезных осложнений, лечиться вы будете дома.

На месте ушиба образуется отек, поврежденные сосуды изливая кровь образуют гематому.

При дыхании и поворотах тела боль усиливается, поэтому пострадавшему нужно обеспечить полный покой и оказать первую помощь.

Если после обследования врач не выявил переломов ребер и серьезных повреждений жизненно важных внутренних органов (сердце, легкие), вы можете покинуть больницу и начать восстановление в домашних условиях.

Необходимо помнить, если в течение двух недель боль в месте ушиба не проходит, а только усиливается, необходимо отказаться от самолечения и снова обратиться к врачу за помощью.

Лечебный массаж

Массаж грудной клетки представляет особый оздоровительный эффект для восстановления после ушиба.

Начинать выполнение массажных процедур рекомендуется как можно раньше, с тем, чтобы избежать деформации и сократить сроки заживления.

Массирование нужно начинать чуть выше поврежденного участка, чтобы стимулировать отток крови из ушибленной области.

В это же время второй рукой параллельно массируются поясничный и шейный участки.

Первые четыре-пять сеансов нужно избегать контакта с травмированным местом, постепенно подступая к нему. Длительность массажа начинается с пяти минут и поэтапно увеличивается до двадцати.

Для этого нужно на травмированном участке растирать небольшое количество смеси без перерыва на протяжении месяца.

В случаях, когда ушиб осложнен переломом ребер, мумие смешивают с розовым маслом, что способствует ускорение срастания костей.

Для приготовления заживляющей мази можно использовать траву полыни, ее концентрированный сок оказывает сильный восстанавливающий эффект.

Нужно размельчить растение до образования сока в объеме нескольких столовых ложек, и ежедневно растирать поврежденное место.

Не стоит забывать, что у пострадавшего может оказаться аллергическая реакция в ответ на использование средств, приготовленных из растений.

Это может вызвать дополнительные проблемы, поэтому перед использованием средств народной медицины, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Народные средства

Комплекс трав на спирту

Чтобы приготовить настойку из комплекса трав, потребуется не малое количество ингредиентов.

В равных долях, примерно по двадцать граммов смешайте следующие растения: вязолистая таволга, спорыш, почки березы, цветки василька, листки толокнянки, хвощ, грыжник и стручки фасоли.

Данную смесь залейте водкой в объеме 0,5 литра и настаивайте минимум три дня. После чего рекомендуется применять ежедневно для компресса.

Настойка фиалки

Для приготовления этой настойки потребуется фиалка и вероника. Подберите нужную посуду и полижите в нее тридцать грамм сушеных цветков фиалки и столько же корня лопуха, затем двадцать грамм листьев вероники и столько же корня пырея.

Полученную смесь залейте водкой в объеме один литр, настаивайте не менее пяти дней. Затем процедите и используйте для ночных компрессов.

Душица и мать-и-мачеха

Измельчите их и залейте водкой в объеме пол литра.

Настаивать в темном месте не менее трех дней.

Данную настойку применяют в качестве компресса на грудную клетку на всю ночь. Курс лечения составляет не менее двух недель.

Багульник и крапива

Настойка из этих растений демонстрирует эффективность уже на второй неделе. Ее можно также использовать для обертываний больных суставов.

Для приготовления понадобится сто грамм багульника и столько же крапивы.

Растения нужно перемешать и залить водкой в объеме ста граммов. Настаивать в течение четырех дней, затем добавить гранатовый сок и оставить еще на два дня.

Использовать для приготовления компрессов на протяжении двух недель.

Березовые почки

Ингридиенты необходимо смешать и залить водкой объемом сто миллилитров. Смесь настаивается в течение пяти дней.

Затем ее нужно процедить и применять для компрессов на грудную клетку каждый вечер. Курс лечения составляет не менее десяти дней.

Алоэ и болиголов

Рецепт также включает сок растения алоэ, которое известно своими целебными свойствами еще издавна.

Подготовьте необходимую емкость и смешайте в ней пятьдесят грамм бальзамина, и семьдесят грамм листьев белоголова.

Полученную смесь заливаем водкой, объемом триста миллилитров и настаиваем четыре дня. Затем добавьте три столовых ложки сока алоэ и оставьте еще на два дня.

Желательно что бы возраст алоэ был не менее трех лет. Когда настойка будет готова, ее необходимо процедить и использовать ежедневно в качестве компресса на протяжении недели.

Зверобой и кора дуба

Возьмите тридцать грамм зверобоя и двадцать грамм коры и алтейных листьев и измельчите их при помощи кофемолки или блендера.

Полученную смесь залейте водкой объемом 0,5 литра. Настаивайте не менее четырех дней.

Готовую настойку процедите, и используйте для компрессов ежедневно. Курс лечения составляет две недели.

Зверобой и ольха

Если у вас есть возможность приобрести кору зверобоя и ольхи, используйте их для приготовления эффективной настойки против ушибов.

Для этого возьмите по двадцать грамм каждой коры и измельченные листья болиголова.

Залейте смесь водкой в объеме 0,5 литра и оставьте на три дня.

Затем применяйте для компрессов ежедневно, на протяжении трех недель.

Гармала обыкновенная

Не все знакомы с целебными свойствами этого растения, но в них вполне можно убедиться, воспользовавшись настойкой гармалы для лечения ушиба грудной клетки.

Для этого возьмите двадцать грамм гармалы и добавьте к ней четыре столовых ложки лимонного сока и четверть стакана водки.

Настаивать в темном месте в течение пяти дней.

Готовую настойку использовать в качестве компресса ежедневно по вечерам.

Курс лечения составляет десять дней.

Следующий рецепт предлагает использовать для настойки лимонную цедру и липовую кору.

Для этого нужно натереть на мелкой терке три столовых ложки лимонной цедры, смешать ее с тридцатью граммами липовой коры и залить водкой в объеме 0,5 литра.

Настаивать в темном месте в течение пяти дней. Настойка одинаково эффективна как в качестве лечения компрессами, так и обертываниями. Курс длится две недели.

Лавровый лист

Для приготовления понадобится три столовых ложки мелко помолотого листа и двадцать грамм иголок можжевельника.

Полученную смесь залейте водкой в объеме 0,5 литра, плотно закройте и поставьте в темное место на три дня.

Готовой настойкой смачивайте марлю и ежедневно прикладывайте к ушибу. Курс лечения занимает один месяц.

Оно обладает сильным заживляющим эффектом. Для приготовления настойки измельчите двадцать грамм корневища с помощью блендера или кофемолки, затем залейте одним литром водки и поставьте в темное место на два дня.

Готовой настойкой смочите марлю и прикладывайте к грудной клетке в течение трех недель ежедневно.

Молдавский змееголовник

Измельчите восемьдесят грамм травы блендером или кофемолкой и залейте половиной стакана водки.

Настаивайте в течение трех дней, затем прикладывайте марлю смоченную полученной настойкой к поврежденному месту на протяжении двух недель, соблюдая выбранную вами регулярность.

Существует еще один рецепт лечебной настойки с использованием змееголовника, но уже с добавлением липовой коры.

Смешайте по двадцать грамм коры липы и молдавского змееголовника и залейте водкой, в объеме 0,5 литра.

Настаивайте в темном месте не менее пяти дней. Готовую настойку процедите, и используйте для ежедневных компрессов. Курс лечения занимает три недели.

Использование ее экстракта при лечении ушиба грудной клетки окажет весьма сильное и положительное воздействие.

Для приготовления настойки понадобится измельчить тридцать грамм сухой крапивы и перемешать с двадцатью граммами измельченных листьев узколистного лоха.

Затем залейте полученную смесь водкой в объеме 0,5 литра, плотно закройте и оставьте на два дня в темном месте. Готовую настойку используйте в качестве компрессов в течение десяти дней.

После получения травмы, пострадавший испытывает сильную боль, для ее снятия используют обезболивающие препараты.

Но постоянное их применение вредно, и может вызывать привыкание. Поэтому врачи назначают мази от ушибов, которые не только способствуют рассасыванию гематом и снятию отечности, но и уменьшению болевого синдрома.

Следовательно, мазь от ушибов применяется в случаях, когда:

• на месте травмы проявилась отечность;
• кожа не имеет открытых ран и повреждений;
• гематома не распространяется дальше области повреждения;
• без воздействия на травмированный участок боль не проявляется.

Для лечения применяются не только мази, но также гели и растворы от внутренних тканевых повреждений, которые оказывают следующие действия:

• уменьшают болевой синдром;
• снимают отечность;
• обладают противовоспалительным эффектом;
• способствуют рассасыванию синяков и гематом;
• производят охлаждающий эффект;
• оказывают заживляющее действие изнутри.

Гели имеют способность быстро проникать в мембрану, именно поэтому их считают более действенными по сравнению с другими препаратами.

Стоит также помнить, что не все мази оказывают нужное воздействие, поэтому нужно подбирать средство на основе необходимых организму веществ.

Противовоспалительные мази

Поскольку любой ушиб нуждается в интенсивной местной терапии, будет целесообразно использовать средства, которые имеют в своем составе нестероидные вещества.

Эти вещества оказывают необходимое противовоспалительное действие. Чаще всего применяют диклофенак, кетопрофен, ибупрофен.

Мази можно использовать только если в месте травмы нет повреждений верхнего кожного покрова. Ее наносят легкими движениями на место ушиба, около четырех раз в сутки.

Если у пострадавшего появилось уплотнение из-за отечности, то мазь следует использовать чаще, так ее всасываемость значительно уменьшается.

Мазь на основе бадяги

Мази на ее основе дают оперативные результаты. Снижаются болевые ощущения, восстанавливаются поврежденные ткани, проходят отеки.

Мазь с гепарином

Гепарин способствует рассасыванию сгустков, которые образовываются при ушибах, и восстанавливает работу мелких капилляров.

Как правило, гепарин используют в комплексе со змеиным ядом, который обладает согревающими свойствами.

Врачи не рекомендуют использовать мази дольше одной недели.

Если по истечению этого срока болевые ощущения сохраняются, значит, вы имеете дело с более серьезными повреждениями, чем легкий ушиб. В этом случае необходимо обратиться к специалисту.

Гематома напротив, может сохраняться длительное время, она полностью исчезает только через две-три недели.

Все остальные симптомы должны пройти в течение первой недели, в противном случае, лечение требует помощи врача.

Лечение при ушибе грудной клетки в домашних условиях народными средствами и мазями

Грудная клетка служит обороной для лёгких и сердца. Если подвергнуть грудную клетку травме, то это может грозить разрывом лёгких, гематомой и другими тяжкими последствиями.

Если знать симптомы, как оказать первую помощь, то можно не только предотвратить посттравматические осложнения, но и спасти жизнь.

Что происходит при ушибе?

Ушиб – это закрытое травмирование кожи, мышечной ткани, надкостницы. При ушибе нередки изменения формы груди, деформация костей.

В результате давления страдают капилляры, аксоны и дендриты, мышечная ткань, подкожно-жировой слой. При сильном механическом воздействии есть риск смещения рёбер, а в следствие смещения и травмирование плевры или лёгких.

Поражённая область становится синей. Кровь, вышедшая из сосудов, сворачивается и образует гематому.

В гематоме из-за накапливания свернувшейся крови образуется отёк. Затем возможен риск омертвения не только травмированных тканей, но и находящихся вокруг, здоровых. Если повреждены нервные окончания, то возникает болезненность.

Симптомы ушиба

Симптоматика ушиба грудной клетки зависит от тяжести травмы или силы удара.

Первые признаки:

• На вдохе резко возникает болезненность
• Припухлость, отёчность под грудью возле повреждённого ребра
• Виден разрыв ткани
• К повреждённому участку усиливается приток крови, поэтому он горячеет
• Вокруг ушиба ткани плотнеют

Ушиб груди может грозить травмами брюшной полости, сердца. Если перелом ребра произошёл с левой стороны, то есть риск травмирования сердца. Чаще всего, если не доврачебную помощь, такие ушибы становятся смертельными.

Симптомы при травмах лёгких и плевры:

• Потеря сознания, усиленное потоотделение. Ниже нормы ЧДД и ЧСС. Кожа бледнеет. Возможно кровотечение из раны
• Проникновение в плевральную полость газов, что грозит смертельным исходом. У пострадавшего одышка. Наблюдается синюшность кожных покровов
• Гемоторакс – давление, созданное накопившейся кровью легких
• Эмфизема. Образование отёка. При пальпации травмированного участка слышится хруст

Виды ушибов грудной клетки

Существует 2 группы травм грудной клетки – открытые и закрытые.

Закрытые ушибы характеризуются отсутствием открытых порезов в полость органов. Такие травмирования подразделяются на:

• Сотрясение – закрытая травма, которая может диагностироваться только на основаниирентгенографических результатов
• Ушибы рёбер, мягкой ткани, сердца. Гемоторакс, пневмоторакс, разрыв сосудов
• Асфиксия, сдавливание в груди

Открытое повреждение грудной клетки. Повреждение может быть колотым или ножевым.

Ранения бывают:

• Ранения, повреждающие внутренние органы
• Ранения, не повреждающие внутренних органов
• Переломы ребра, позвонков, мечевидного отростка
• Травмы с разрывом диафрагмальной и абдоминальной стенки

Первая помощь при ушибе грудной клетки

Алгоритм действий при травме:

1. Успокоить, расположить больного в позе полусидя
2. Если есть подозрение на перелом ребра, то необходимо попросить больного вдохнуть глубоко, а в этот момент тесно обернуть грудную клетку на неповреждённом участке тела
3. На повреждённую область наложить холод
4. Чтобы избежать болевого шока, дать пациенту Баралгин или Кетарол
5. При наличии открытого ранения, необходимо обработать края раны раствором йода
6. Если пострадавший не дышит, то необходимо искусственная вентиляция лёгких
7. Если в ранах видны инородные предметы, не трогать их, так как можно занести инфекцию
8. При рвотных рефлексах повернуть голову набок. А при отсутствии сознания нужно поднести к носу пострадавшего на расстоянии 5 см вату, пропитанную нашатырным спиртом или адеколоном

А самое основное –быстро вызвать медиков.

Методы диагностики и лечение ушиба грудной клетки

Диагностика при данной травме начинается с внешней оценки:

• Степень повреждения
• Изменения формы туловища
• Цвет кожи
• Пальпация при закрытых ушибах
• Аускультация
• Измерение АД
• Измерение ЧДД, ЧСС
• Характер боли

Чтобы иметь представление о характере переломов, назначается рентгенограмма, томография. Эти рентгенографические обследования нужны для диагностирования трещин в рёбрах, мечевидном отростке. Кроме того, возможно назначение плевральной пункции – выведение жидкости из плевральной области.

Лечение включает в себя несколько этапов:

• Наложение тугой повязки для купирования боли во время дыхательного процесса
• Прикладывание пузыря со льдом
• Дать больному анальгин
• Ультразвуковые и магнитные манипуляции для снижения отёчности, воспалительного процесса, уменьшения болезненности
• В тяжёлых случаях, когда инородные предметы попадают в лёгкие или сердце, необходима операция

Лечение при ушибе грудной клетки в домашних условиях народными средствами

Чтобы снять боль, отёчность накладываются компрессы на настойках целебных сборов. Существует много эффективных средств:

• Примочки из листьев подорожника. Берётся 50 грамм сухих листьев подорожника, сока алоэ — 50 мл, листьев алтея – 40 грамм. Всё сырьё заливается медицинским спиртом – 300 мл. Полученную смесь настаивать 4 дня
• Настой на ромашке и лопухе. Смесь из этих трав засыпается в ёмкость с одним литром чистого спирта. 50 грамм лепестков ромашки, 50 грамм листьев лопуха, корня перея – 30 грамм. Настойка готова к применению через 4-5 дней. Компрессы делаются перед сном
• Смесь мёда и уксуса поможет для снятия гематомы
• В качестве обезболивающего можно натереть свежий корень хрена. Использовать в виде компресса
• Настойка против боли из кинзы. Для изготовления нужно взять 60 плодов кинзы и залить 1,5 литрами кипятка. Дать настояться в течение 15 минут, а затем процедить. Пить настой трижды в сутки до приёма пищи
• Компресс на окопнике и шиповнике. Нужно 150 грамм окопника и 150 грамм шиповника залить литром водки. Дать постоять 3 дня, а затем засыпать 20 граммсвежевыжатого свекольной мякоти и дать постоять ещё 2 суток. Затем нужно пропустить через фильтр настой и делать примочкиза пару часов до сна трижды в неделю
• Настой на почках берёзы. Необходимо взять берёзовые почки, залить их 70 %-ным спиртом. Доли должны равными. Настойка должна настояться в течение одной недели в тёмном, прохладном месте. Примочки делать в вечернее время. Курс лечения – 14 дней
• Мазь на хозяйственном мыле. Мыло необходимо растереть на тёрке, смешать с яичным желтком. Приготовленную смесь намазывать на болезненный участок трижды в сутки
• Если ушиб лёгкий, то можно лечиться сбором трав ромашки, василька, календулы. Все растения берутся в одинаковых долях – по 50 грамм и заливаются половиной литра медицинского спирта. Настой поместить в холодильник на четверо суток. Компресс накладывается непосредственно на ушиб

Мази при ушибах грудной клетки

• НПВС– Долгит, Клофезон, Диклокаин, Кетопрофен, Ортофен. Медикаменты наносятся 3-4 раза в сутки, можно и больше, если это необходимо
• Мазь Арника. Она снимает отёчность, снижает воспалительные процессы, стимулирует восстановление сосудов
• Гепариновая мазь. Гепарин уменьшаетвоспаление, обладает регенерационным и тромболитическим. Плюс к тому, оказывает анальгезирующий эффект. Главный действующий компонент стимулирует работу мелких сосудов. Лечиться этой мазью можно не дольше недели

Массаж при ушибах

Медикаментозное лечение рекомендуется комбинировать с электромагнитными воздействиями и массажем. Массаж помогает снизить риск неправильного срастания костей, а также сокращает курс терапии.

На первом сеансе массажа нужно массировать области вокруг грудной клетки в течение 10 минут. Такой курс терапии улучшает кровоток, стимулирует ремиссию отёка и синяков. По истечению срока лечения уже будет можно массировать саму грудную клетку в течение 25 минут. В кожу во время манипуляции можно втирать мумие.

Делая массаж груди, можно одновременно массировать всю спину.

Лечение при ушибе грудной клетки в домашних условиях народными средствами и мазями

Грудная клетка является защитой для таких важных органов, как сердце и легкие, поэтому ее травмирование грозит тяжелыми последствиями. Чтобы обезопасить себя, необходимо знать что такое ушиб, какие его симптомы, чем он опасен и как его лечить?

Что происходит при ушибе?

Ушиб – самый распространенный вид травмы. Он может возникнуть в результате падения, сдавливания, либо удара о грудную клетку. При ушибе происходит повреждение мягких тканей без нарушения целостности кожного покрова.

Под воздействием давления травмируются кровеносные сосуды, мышцы, нервные окончания и подкожно-жировой слой. Если сила удара будет достаточно большой, то ребра могут сместиться и, в свою очередь травмировать прилегающие органы (например, плевру или легкие).

В поврежденном участке из-за скапливания жидкости начинается образование отека и припухлости, далее может развиться некроз не только повреждённых, но и соседних тканей. При повреждении нервов возникает ощущение боли.

А в том случае, если произойдет отслоение фасции или надкостницы, возможно образование постоянного уплотнения, которое в дальнейшем может вызывать боль, воспаление и будет затруднять работу мышц.

Симптомы ушиба

Перечислим их:

• Первым симптомом является боль, которая возникает в результате травмирования нервных окончаний и усиливается при попытке сделать вдох. Степень и характер боли зависит от силы удара и размера поврежденной области. Если ушиб не сильный, боль может через какое-то время утихнуть или проявляться при прикосновении к месту ушиба.
• Далее образуется гематома, которая является следствием травмирования кровеносных и лимфатических сосудов, появляется отек.
• При сильном ушибе наблюдается расстройство дыхания, цианоз (посинение) кожных покровов, уменьшение давления и пульса.

Если боль очень сильная, а дышать становится очень тяжело – это может быть признаком перелома ребер.

При нарушении сердечной деятельности человек теряет сознание и может остановится дыхание. В таком случае необходима срочная реанимация пострадавшего.

Если при ушибе были задеты легкие или плевра, проявляются такие симптомы:

• Подкожная эмфизема, которая является результатом разрыва плевры и скопления воздуха в подкожном пространстве. Образуется отек и при прощупывании места ушиба слышится “хруст”. Если разрывы незначительные, эмфизема чаще всего рассасывается со временем и не требует отдельного лечения. А при глубоких и сильных разрывах, воздух через рану постоянно попадает в плевральную полость, от чего усиливается давление на сердце. Развивается легочно-сердечная недостаточность, кожные покровы бледнеют. Пострадавший кашляет кровью.
• Внутреннее кровотечение вызывает скопление крови в плевральной полости, которое называется гемоторакс. Скапливающаяся кровь сдавливает легкие, становится тяжело дышать, вследствие чего начинается острая дыхательная и сердечная недостаточность. Если кровь сворачивается возможно развитие гемопневмоторакса.
• В редких случаях, при попадании воздуха в плевральную полость – пневмотораксе, пострадавший испытывает острую боль, у него снижается давление, затрудняется дыхание и могут посинеть кожные покровы. Если вовремя не начать лечение, пневмоторакс может вызвать остановку сердца.
• При ушибе сердца пострадавший теряет сознание, покрывается холодным потом. Дыхание и пульс слабые, кожные покровы бледнеют. Из раны может обильно вытекать кровь.

Виды ушибов грудной клетки

Различают такие виды травм грудной клетки:

• Закрытые травмы

Наиболее частым видом закрытой травмы является перелом ребер, который проявляется усилением всех симптомов ушиба, это: резкая боль, тяжелое дыхание и наличие гематомы.

При ушибе, который был вызван не сильным ударом или падением, возникает гематома и болевые ощущения. В таких случаях лечение не требуется. А при сильных ушибах возможно обширное кровоизлияние в ткани и полости.

Еще одним видом закрытой травмы является сдавливание, которое может произойти в результате сдавливания грудной клетки тупыми предметами (например, при обвале).

Сдавливание грудной клетки характеризуется нарушением дыхания, скоплением слизи в дыхательных путях, появляются точечные кровоизлияния в коже и слизистых носа и рта, пострадавший теряет голос.

Из-за сдавливания кровь под давлением поступает в сосуды головы и шеи, проявляется это в виде посинения начиная от грудной клетки и до головы. О том что показывает узи сосудов шеи и головы читайте здесь.

В редких случаях случается перелом грудины. (например, это может произойти в автокатастрофе). Обязательным симптомом будет боль при вдохе-выдохе и при пальпации.

Иногда отмечаются хруст при движении, деформация и гематома. В случае повреждения сердца, аорты или трахеи травма может привести к смертельному исходу.

Открытые травмы (например, огнестрельные ранения или проникающие раны). При небольшой ране воздух попадает в плевральную полость и образуется небольшой пневмоторакс. Такая рана сама затягивается и склеивается. А, если рана довольно большая, то из нее могут вылетать сгустки крови, слышится свист при вдохе и выдохе. Больной находится в тяжелом состоянии, испытывает острую боль, дыхание у него затрудненное, поверхностное, из-за нехватки кислорода бледнеют кожные покровы и губы, нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Первая помощь при ушибе грудной летки

Важно знать правила оказания первой помощи при ушибе грудной клетки, так как от нее зависит эффективность дальнейшего лечения.

Итак, что нужно сделать сразу после травмы грудной клетки:

• Для предотвращения распространения отека, необходимо приложить холод к поврежденному месту. Это может быть холодное полотенце или грелка (бутылка) с холодной водой.
• При ушибе можно наложить сдавливающую повязку вокруг грудины, которая уменьшит боль, принять обезболивающие, и, желательно, обратится к врачу для исключения внутренних повреждений.
• При сотрясении или сдавливании первая помощь заключается в том, чтобы уложить больного так, чтобы голова была немного приподнята, освободить его от одежды на груди. Последствия сотрясения проходят самостоятельно, нужно просто дать человеку отдохнуть, напоить теплым чаем. А вот при сдавливании могут наблюдаться тошнота и позывы к рвоте, помутнение сознания, поэтому необходимо вытянуть язык, чтобы человек не подавился, вызвать скорую и транспортировать пострадавшего в больницу.
• В случае повреждения плевры или легких, перед приездом скорой нужно очистить полость рта пострадавшего от крови, слизи и рвотных масс. Если у него западает язык – откройте рот пострадавшего и вытяните язык, зафиксируйте его (можно булавкой).
• Если у человека начинается рвота – поверните его голову набок. Для того, чтобы привести человека в сознание, можно дать понюхать ему тампон, смоченный нашатырным спиртом.
• В случае остановки дыхания необходимо сделать пострадавшему искусственное дыхание.
• При переломе ребер на грудь налаживают тугую повязку (из бинтов, простыни или полотенца).
• Когда травма открытая, в начале рану обрабатывают йодом и налаживают повязку для остановки кровотечения. Если это проникающая рана с открытым пневмотораксом, то первая задача – это закрыть отверстие стерильным куском материи, наложить тугую повязку, закрепить лейкопластырем.
• При открытой травме с повреждением сердца после обработки краев раны йодом, наложить повязку. Ни в коем случае не доставать из раны какие-либо предметы.
• Самое главное – быстро вызвать бригаду скорой помощи.

Диагностика и лечение

Диагностика при ушибе грудной клетки заключается во внешнем осмотре (оценить степень повреждения, деформации груди, состояние кожных покровов), ощупывании (при закрытых травмах), прослушивании дыхания, измерении давления и пульса. Врач должен опросить пациента, чтобы узнать при каких обстоятельствах была получена травма, какие болевые ощущения испытывает больной.

Лечение включает в себя следующие мероприятия:

• В больнице налаживают тугую повязку (если это не было сделано до приезда в больницу), которая поможет уменьшить боль при дыхании.
• Холод продолжают прилаживать в течение нескольких часов.
• При сильном болевом синдроме назначают прием обезболивающих (анальгин).
• При сильных повреждениях лечение может проводится хирургическим путем.
• Физиотерапевтические процедуры помогут снять отек и воспаление, снизить боль.

Народные средства лечения ушиба

Обезболивающие и противоотечное действие оказывают компрессы из трав, настоянных на спирте.

Вот несколько рецептов таких компрессов:

• Настойка с фиалкой и лопухом. Залить смесь трав 1 литром спирта (водки). Необходимо: 30 г фиалки трехцветной, 30 г корня лопуха, корневища перея – 20 г и столько же травы вероники. Настаивать в течение пяти дней, процедить. Компрессы делать на ночь.
• Настойка с душицей и мать-и-мачехой. Залить эти травы (каждой по 20 г) пол литром спирта. Настаивать в течении трех дней, после – процедите. В полученную настойку смачивать повязку и прилаживать к беспокоящему месту на ночь.
• Компрессы из багульника и крапивы. 100 г багульника и 100 г крапивы необходимо залить 0.5 л водки, спустя 4 дня добавить 2 ст. л. гранатового сока и дать постоять еще два дня. Перед употреблением процедить.
• Также применяют компрессы из зверобоя (30 г), коры дуба (20 г) и листьев алтея (тоже 20 г). Вышеперечисленные травы залить спиртом (400 г) и настаивать четверо суток.

Еще есть такие народные средства, которые можно использовать при ушибах:

• Уксус с медом – хорошее средство для рассасывания гематомы.
• Тертый корень хрена – обезболивающее средство. Используют в виде компрессов.
• Для обезболивания можно пить настойку из кинзы. Готовится она так: 50 г плодов кинзы заливается литром кипятка, 10 минут настаивается, потом профильтровать. Пить 2-3 чашки в день.
• Истолченные листья подорожника прикладывают к месту ушиба для снятия болей и отека. Также для растираний можно использовать сок подорожника и мази на его основе, которые продаются в аптеке.
• Бодяга в порошке. Порошок смешиваем с водой (2 к 1) и полученную массу налаживаем на ушиб. Сверху перевязать. Оставить на полдня, затем поменять на новую.

Лечебный массаж

Массаж делают при ушибах, когда есть кровоподтек и припухлость, но не нарушена целостность кожных покровов. Лучше всего начинать проводить массаж в первые дни после ушиба, чтобы эффект был быстрым.

Массаж помогает уменьшить боли, восстановить двигательные функции и ускорить процесс рассасывания гематомы.

Во время отсасывающего массажа происходит отток крови из травмированной зоны, что способствует восстановлению. Параллельно с массированием неповрежденных тканей, необходимо проводить массаж шейного и поясничного отделов позвоночника.

Длительность массажа начинается от 5 минут, а при уменьшении болезненных ощущений – доводят да 20 минут. Эффект от массажа будет лучше, если применять также компрессы и мази на лекарственных растениях.

Мази при ушибах грудной клетки

Применение мазей возможно в том случае, если нет открытых ран. Мази способствуют рассасыванию синяков, уменьшению отека и воспаления, устранению боли. Более быстрое действие оказывают различные гели. О ломоте в грудной клетке читайте здесь.

При ушибе грудной клетки применяют:

• Мази с нестероидными противовоспалительными препаратами (Диклак, Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен). Мазь наносят 4 раза в день или больше, в зависимости от потребности.
• Мазь на основе бадяги – устраняет боль, снимает отек и воспаление, рассасывает синяки.
• Мази с гепарином. Гепарин уменьшает воспалительный процесс, способствует заживлению, а также рассасыванию тромбов. Оказывает местное обезболивающее действие.

При таком ушибе необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование, так как повреждение внутренних органов может не проявляться внешне.

При открытых травмах особенно необходимо суметь оказать первую доврачебную помощь, которая может спасти жизнь человеку. Для лечения и восстановления после ушиба назначают физиотерапию, прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Также можно использовать народные средства на основе спирта и лекарственных травм и различные мази. Чтобы предотвратить травмы грудной клетки нужно всегда быть осторожным, особенно, если у вас опасная работа или вы работаете на высоте.

healthislife.ru

Ушибы – лечение в домашних условиях

Ушибы представляют собой закрытые повреждения, при которых в наибольшей степени поражаются ткани, расположенные поверхностно, – кожа, подкожно-жировая клетчатка, мышцы, надкостница. Возникают они, как правило, вследствие падения или удара. Типичными симптомами ушибов являются: боль в пораженном участке, припухлость, гематома. Рассмотрим, как правильно в домашних условиях проводить лечение ушибов мягких тканей, сопровождаемых гематомами (синяками) и растяжениями.

То, как быстро наступит выздоровление после ушиба, будут ли развиваться осложнения, во многом определяется правильностью и своевременностью оказания первой помощи. Опишем основные этапы оказания неотложной помощи после получения ушиба:

1. Прежде всего, следует обеспечить покой, в особенности тому участку тела, которое было травмировано. Пострадавший должен придать телу комфортное положение в зависимости от локализации ушиба. Например, при ушибе живота следует лечь на спину, при ушибе копчика – на живот или на бок, а при повреждении головы рекомендовано лечь на спину или на бок и придать ей слегка возвышенное положение. Ушибленным конечностям также необходимо придать возвышенное положение.
2. Дальнейший важный этап – наложение холодного компресса, который поможет снизить болевые ощущения, предотвратит образование сильной отечности и гематомы. Лучше всего с этой целью использовать пакет со льдом, обернутый в хлопчатобумажную ткань. Также можно использовать любые замороженные продукты из морозильника, смоченную в холодной воде ткань. Холод следует держать 15 – 20 минут, после чего сделать пятиминутный перерыв и повторить процедуру.
3. При сильных болевых ощущениях можно принять обезболивающее средство (Ибупрофен, Анальгин, Напроксен или др.). Однако анальгетики в случае сильного ушиба головы или живота до врачебного осмотра применять нежелательно.

Лечение ушибов в домашних условиях

Лечение ушибов, особенно сильных, в домашних условиях рекомендуется проводить только после консультации врача, который сможет оценить степень повреждения и исключить сопутствующие, более опасные поражения. Основные лекарственные препараты, которые применяются в случае ушибов и растяжений, – нестероидные противовоспалительные средства системного и местного действия. Это медикаменты на основе:

• диклофенака;
• индометацина;
• ибупрофена;
• пироксикама;
• нимесулида;
• напроксена и т.д.

Курс лечения такими препаратами для внутреннего приема не должен превышать 5-7 дней, а для наружного применения – 10-12 дней.

Также могут применяться местные средства в виде мазей, кремов и гелей на основе различных растительных компонентов (календула, сабельник, окопник и т.д.), гепарина, оказывающие разогревающе-раздражающий эффект (Апизатрон, Випросал, Эспол и пр.), регенерирующее действие (декспантенол). Стоит отметить, что средства с согревающим эффектом следует начинать применять не ранее, чем спустя 2-3 дня после получения ушиба. Все наружные средства нужно наносить в границах болевого очага.

Приведем несколько способов лечения ушибов от народных целителей:

1. Прикладывать к ушибленному месту лепешку, полученную при смешивании измельченной сушеной травы полыни с кефиром.
2. Делать примочки из марли, пропитанной спиртовой настойкой арники.
3. Прикладывать к месту поражения слегка размятый (чтоб пустил сок) капустный лист.
4. Прикладывать к ушибленному участку натертый на терке и помещенный в марлю сырой картофель.
5. Нанести на гематому йодную сетку.

womanadvice.ru

Лечение синяков, гематом и ушибов народными средствами

Никто из людей не застрахован от ушибов и образования синяков. Важно быстро оценить степень тяжести травмы. Исключить вывих или перелом может только врач.

В таких ситуациях требуется специальное медицинское лечение. От гематомы после ушибов успешно помогают средства народной медицины.

Особенности гематом

Место удара приобретает бордовый оттенок, обусловленный окраской гемоглобина в вытекающей из лопнувших сосудов крови. Постепенно гематома синеет из-за разрушения клеток, а затем приобретает зеленовато-желтый тон.

Процесс заживления зависит от характера и тяжести травмы, а также индивидуальных особенностей. Играет роль упругость сосудов, достаточное количество в организме витаминов, особенно С и Р.

Первая помощь

Важно после ушиба быстро охладить поврежденный участок, чтобы предотвратить развитие отека.
Применяют холодную грелку, компресс с использованием льда, струю сильно охлажденной воды.

Холод не стоит помещать непосредственно на кожу, оборачивая, например замороженный кусок мяса, хлопчатобумажной салфеткой.

При оперативном выполнении манипуляции удается избежать сильно выраженного отека, снять боль, снизить степень выраженности синяка.

Нужно учитывать, что противопоказанием к применению ледяных компрессов служит сахарный диабет.
Нельзя греть ушибленное место, поэтому на время лечения отказываются от сауны или бани.

После холода рекомендуется провести дезинфекцию пострадавшей зоны, используя доступные антисептические средства, например, йод или перекись водорода.

Затем в зависимости от места локализации синяка приступают к целебным процедурам, используя по рекомендации врача народные рецепты.

Рецепты лечения пальца на руке

При повреждении пальца руки с образованием гематомы и отечности часто используют доступные домашние средства из арсенала нетрадиционной медицины.

На первые дни ограничивают подвижность тугой повязкой, которая подлежит замене после каждой целебной процедуры, подбирая самые эффективные варианты:

1. Йодная сетка
   С целью снятия отека смачивают ватную палочку йодом и рисуют на коже сетку. Выполняют действие утром и вечером.
2. Картофельный ломтик
   Отрезают от сырого картофельного клубня тонкий ломтик и фиксируют его к ушибленному пальцу на четыре часа.
3. Картофельная лепешка
   Для ускорения рассасывания гематомы, устранения отечности варят до готовности средний клубень картошки в мундире. В теплом виде растирают его вилкой и перемешивают до однородности с содой и жидким медом — по 1 ч. л. Заворачивают массу в кусочек бинта и фиксируют льняной повязкой к ушибленному пальцу. Сеансы, содействующие рассасыванию кровоподтеков, проводят ежедневно.
4. Подорожник
   Промывают свежую листву подорожника. Слегка обсушивают на полотняной салфетке и мелко шинкуют. Слегка растирают зеленую массу до образования сока и прикладывают на синяк, повторяя каждые восемь часов. Можно для этих целей выжать сок из перетертого подорожника.
5. Бодяга
   Обладающую выраженными противовоспалительными качествами бодягу результативно применяют с целью устранения гематом. Удобно использовать аптечный порошок из этого растения, который разводят водой до консистенции однородного крема. Прикладывают к опухшему пальцу под бинт утром и вечером.
6. Мед, уксус, масло
   Разогревают до мягкости при комнатной температуре сливочное несоленое масло. Объединяют его в равных долях с медом и столовым уксусом (6%). Вымешанную до однородности пасту под льняную повязку выкладывают на пострадавший от ушиба палец на 30 минут.

Пальца на ноге

После ушиба пальцев ноги важно быстро принять меры по снижению риска образования сильного отека и уменьшения болезненности. При легкой травме без перелома и вывиха результативно помогают методы народного лечения:

1. Спиртовый компресс
   Пропитывают водкой мягкую марлевую салфетку, сложенную с два слоя. Аккуратно оборачивают пострадавший палец и часть прилегающей стопы. Закутывают теплой косынкой на 20 минут. Практикуют сеансы каждые восемь часов.
2. Настойка лопуха
   Выкапывают корневище лопуха. Промывают его, снимают верхнюю кожицу и шинкуют. Перекладывают 200 г мелких фрагментов корня в бутыль с 400 мл водки. После шестичасового настаивания сцеживают целебную жидкость через сито. До 10 раз за сутки осторожно растирают поврежденную зону.
3. Кожура банана
   Понадобится спелый плод банана с сочной кожурой. Его моют, протирают полотенцем и очищают. Снятую кожуру размельчают, применяя блендер или мясорубку. Заворачивают кашицу в тонкую хлопчатобумажную салфетку и укрепляют на палец, прикрыв сверху пленкой, на два часа. Такие сеансы практикуют дважды за сутки.
4. Мятное эфирное масло
   Благодаря великолепному охлаждающему эффекту, масло мяты перечной ускоряет снятие отека и воспаления, снижает болевые ощущения. Смазывают гематому трижды за сутки, оставляя при возможности без повязки, которая понадобится в основном на ночь.
5. Морская соль
   Сразу после ушиба любого пальца ноги хорошее болеутоляющее и противоотечное действие оказывает раствор морской соли, 3 ч. л. которой тщательно без остатка растворяют в остуженном до комнатной температуры кипятке. Опускают ступню в раствор, выдерживая до 25-30 минут. Можно делать каждые четыре часа солевые примочки.

Как лечить локоть

Достаточно распространены ушибы локтя, которые характеризуются сильной болью. При образовании синяка без повреждения сустава в домашних условиях прибегают использованию народных методик, ориентированных на обезболивание, снятие отека и ускорение рассасывания гематомы.

1. Березовые листья
   Используют после снятия сильного воспаления с поврежденного локтя листву березы. Сырье может быть в свежем или засушенном виде. Всыпают его толстым слоем в нарукавник, который надевают на поврежденную руку. Такой компресс держат около трех часов.
2. Настой лютиков
   Перед сном полезно выполнять заживляющие и противовоспалительные ванночки, для которых используют высушенные цветки лютика. Пересыпают в термос 1/2 стакана сырья и запаривают 500 мл вскипевшей воды. Спустя три часа сцеженный через сито настой переливают в небольшой тазик с тремя литрами слегка подогретой воды. Опускают ушибленный локоть на 20 минут.
3. Настойка прополиса
   Даже обширную гематому на локте можно быстро вылечить дома, если дважды за день растирать ее настойкой прополиса. Для самостоятельного изготовления целебного средства размельчают 20 г прополиса. Соединяют в стеклянном сосуде с 250 мл водки. Держат неделю при систематическом встряхивании емкость в темном шкафу. Отцеженную настойку используют для лечебных процедур.
4. Барсучий жир
   Приносит пользу втирание в зону гематомы качественного барсучьего жира. Выполняют процедуру в утреннее и вечернее время.
5. Золотой ус
   Свежие промытые стебельки и листья золотого уса следует нашинковать и перетереть деревянной ложкой. При активном вымешивании объединяют кашицу с вазелином в пропорции 3:2. Такую мазь рекомендуется втирать в травмированный локоть на ночь.
6. Хрен
   Промытое свежее корневище хрена следует очистить и натереть. Выжимают через марлевый лоскут сок, который перемешивают в идентичных объемах с этиловым спиртом. Вечером пропитывают получившимся раствором хлопчатобумажную мягкую салфетку. Складывают ее в два слоя и фиксируют к ушибленному локтю шарфом, оставляя компресс до утра.
7. Прополис
   Выкладывают в эмалированную посуду растертый прополис и добавляют идентичный объем подсолнечного масла. Разогревают смесь на паровой ванне при постоянном помешивании до равномерной консистенции. После остывания мазь следует наносить вечером на травмированный локоть, прикрывают пленкой и закутывают до утра платком.
8. Арника
   Кладут в эмалированный сотейник с 300 мл горячей воды высушенные цветки арники — 15 г. При средней температуре кипятят смесь 7-8 минут. Отцеженный после остывания отвар по 25 мл рекомендуется пить утром и вечером.

Лечение колена

Ушиб колена, не требующий медицинской помощи, результативно лечится при помощи рецептов, рекомендуемых народными целителями. Их арсенал многообразный, что позволяет подобрать варианты, подходящие для устранения боли, отечности и синяка с области коленного сустава:

1. Хозяйственное мыло
   С целью снижения острой боли и снятия отечности берут натертое хозяйственное мыло коричневого оттенка — 100 г и лампадное масло — 150 мл. При энергичном перемешивании добавляют камфорный порошок и нашатырный спирт — по 60 г. Масса должна приобрести однородную консистенцию. Распределяют по хлопчатобумажному лоскуту немного мази и выдерживают три часа на пострадавшем колене.
2. Масло, уксус
   Соединяют при интенсивном вымешивании столовый уксус (9%) с растительным маслом и слегка подогретой водой в одинаковых объемах. Пропитывают средством салфетку из натурального волокна, накрывают припухшее колено. Сверху кладут пленку и укрепляют компресс теплой косынкой. Сеанс продолжительностью 4-5 часов делают раз за сутки. Подходит для устранения синяка детям.
3. Деготь, смола, сало
   Необходимо в стеклянной баночке перемешать растопленное свиное сало в охлажденном до комнатной температуры виде с дегтем березы и еловой смолой в одинаковых объемах. Оставляют на 24 часа в тепле. Используют для целебного компресса на ушиб колена.
4. Мать-и-мачеха, душица
   Выкладывают в стеклянную емкость с 300 мл водки высушенную листву мать-и-мачехи с травой душицы — по 20 г. При ежедневном взбалтывании содержимого выдерживают сосуд в темном шкафу трое суток. Сцеженную сквозь марлю настойку используют как основу для компресса, практикуемого на ночь.
5. Камфорный спирт
   Для интенсификации устранения выраженной гематомы втирают камфорный спирт ежедневно в колено на ночь.
6. Алоэ, мед
   Срезанный мясистый лист алоэ старше трех лет промывают, разрезают вдоль и аккуратно выбирают в фаянсовую пиалу сочную мякоть. Растирают ее деревянной лопаткой с медом. Берут компоненты в равных объемах. Обладающую сильным противовоспалительным действием мазь распределяют по ушибленной коленной зоне легкими втирающими движениями каждые восемь часов.
7. Редька
   Свежий промытый корнеплод натирают и сквозь марлевый лоскут выжимают сок, примочки с которым на ушибленное колено практикуют дважды за сутки.
8. Белая глина
   Помогает сразу после ушиба избежать чрезмерной отечности и распространения гематомы белая глина, которую следует развести до состояния крема слегка согретой водой. Компрессы с этой массой выполняют каждые четыре часа.
9. Кабачок
   Натирают очищенный свежий кабачок. Охлаждающей кашицей на бинтике оборачивают колено и держат не меньше часа. Повторяют до пяти раз за день. Можно заменить свежим огурцом.

Рецепты лечения копчика

При падении нередко страдает кобчик, ушиб которого отражается появлением кровоподтека, припухлости, боли, усиливающейся при передвижении.

Народные методики в такой ситуации способны облегчить состояние, но обязательно требуется врачебная консультация для применения проверенных компонентов:

1. Чистотел
   Молодые стебли и листва чистотела способствует рассасыванию гематомы. Свежее сырье промывают, перетирают и выжимают сок, который сразу распределяют по больному месту. Достаточно одной процедуры за сутки.
2. Полынь
   Срезают и промывают свежие сочные стебли и листья полыни. Обсушивают при помощи бумажной салфетки, шинкуют и перетирают в кашицу в ступке. Перекладывают целебную массу на место гематомы под фиксирующую повязку. Выдерживают 12 часов, смачивая при высыхании водой.
3. Мед, уксус
   Перетирают деревянной лопаткой мед со столовым уксусом (3%), объединяя компоненты в пропорции 1:2. Целебную субстанцию втирают в ушибленный копчик каждые 5-6 часов.

Как лечить ноготь

Травму ногтя отличает багровый кровоподтек. Он локализуется под ногтевой пластиной и сопровождается сильной дергающей болью и опухолью.

Важно обеспечить пострадавшему пальцу неподвижность и быстро приложить холод. Используют результативные народные средства после согласования с доктором:

1. Сода, соль
   В 200 мл немного согретой воды растворяют мелкофракционную соль и питьевую соду — по 1 ч. л. Погружают на 30 минут в раствор травмированный ноготь.
2. Уксус, вино, соль
   Вливают в стеклянную банку по стакану вина и столового уксуса (9%). Энергично вымешивая смесь, растворяют в ней соль мелкого помола — 1 ст. л. На основе этого раствора перед сном делают компрессы.
3. Луковая кашица
   Очищают среднюю луковицу и размельчают ее при помощи мясорубки или терки. Кашицей на марлевой салфетке оборачивают больной ноготь и фиксируют на 30 минут мягкой льняной повязкой.
4. Тысячелистник, подорожник
   Просушенную листву подорожника и тысячелистника — по 1 ст. л. запаривают четвертью стакана закипевшей воды. Под полотенцем оставляют на три часа. Пропаренные листья в марлевом мешочке укладывают на ушибленный ноготь и фиксируют слабой повязкой. Практикуют каждые восемь часов.
5. Травяной компресс
   Соединяют полынь с чистотелом. Дополнительно берут календулу и подорожник. Все компоненты отмеряют по 1 ст. л. и запаривают кипящей воды. После остывания жидкую фракцию сливают, а растительную массу фиксируют вечером на больной ноготь, оставляя до утра.

Рецепты лечения лица

Среди народных результативных методик можно подобрать варианты, содействующие быстрому избавлению от синяка после ушиба на лице.

1. Мед, картофель
   Очищают помытый картофельный клубень и размельчают при помощи терки. В кашицу вводят 1/4 ч. л. слегка подогретого меда и вымешивают. Массу аккуратно распределяют по гематоме. Держат компресс полтора часа. Проводят лечение каждые восемь часов.
2. Мед, свекла
   Промытую и очищенную свежую свеклу размельчают, используя мясорубку или мелкую терку. К кашице, слегка отжатой от лишнего сока, добавляют 1/2 ч. л. меда, и вымешивают. Заворачивают целебную массу в тонкую хлопчатобумажную салфетку и прижимают к гематоме на 30-35 минут. Проводят каждые шесть часов.
3. Чеснок, соль
   Очищают три дольки чеснока и превращают при помощи пресса в кашицу. Перемешивают ее с 1/4 ч. л. мелкофракционной соли и оставляют на 24 часа. Используя марлю, выжимают из настоявшейся массы сок, который утром и вечером аккуратно втирают в пострадавшие кожные покровы.

Лечение груди

Травмы мягких тканей в области груди с возникновением гематомы без повреждения ребер лечатся домашними проверенными средствами.

Травяные разновидности

При отсутствии противопоказаний после получения врачебных рекомендаций используют следующие рецепты на основе трав, известных противовоспалительными, антисептическими, противоопухолевыми лечебными свойствами:

1. Лопух, фиалка, вероника, пырей
   Понадобится просушенное размельченное растительное сырье — цветки фиалки, листва вероники, корневище пырея — по 20 г и корень лопуха 30 г. Смесь объединяют в стеклянной емкости с литром водки. Под плотной пробкой держат в темноте пять суток. Отцеженную настойку используют для выполнения компрессов на область гематомы. Выдерживают на протяжении ночи.
2. Крапива, багульник
   Смешивают листья крапивы и траву багульника по 100 г. Оставляют в закрытой стеклянной емкости с 100 мл водки на четыре дня. Доливают 100 мл свежего гранатового сока и еще выдерживают двое суток. На протяжении 15 дней выполняют компрессы на пострадавшую область грудной клетки, практикуя их на ночь.
3. Береза, барбарис
   Потребуется высушенная листва барбариса — 50 г и свежие почки березы — 100 г. Это смесь в стеклянном сосуде заливают 100 мл водки. После пятидневного настаивания отцеживают настойку через марлю. Каждый вечер прикладываю компресс на основе этого средства, оставляя до утра. Минимальная длительность курса составляет 10 дней.
4. Дуб, зверобой, алтей
   Необходимо соединить траву зверобоя — 30 г с листвой алтея и корой дуба — по 20 г. Сухие компоненты размельчают в кофемолке. Пересыпают в бутылку с 500 мл водки. Плотно закупоривают и ставят в темный шкаф на четыре дня. После процеживания ежедневно делают компрессы с целебной настойкой, приурочивая к ночному времени на протяжении двух недель.

Ушиб молочной груди

Подбирая методики лечения ушиба молочной железы, следует соблюдать осторожность, особенно при беременности, чтобы исключить потенциальный вред здоровью. Используют только безопасные и проверенные домашние разновидности, согласованные с лечащим врачом.

1. Крахмал
   Выраженным дезинфицирующим действием обладает крахмал картофеля. Выкладывает несколько ложек в фаянсовую пиалу. Подливая постепенно прохладную воду, смешивают деревянной лопаткой до консистенции густой сметаны. Выкладывают массу на кусочек бинта и фиксируют на час к гематоме трижды за день.
2. Мазь календулы
   Растирают в ступке просушенные листья календулы. Объединяют при энергичном вымешивании 10 г порошка с 20 г топленого охлажденного гусиного жира. Выкладывают мазь на ватные тампоны и помещают на ушибы. Целесообразно повторять каждые 8 часов, пока не исчезнет выраженный болевой синдром.
3. Капуста
   Сочный лист белокочанной капусты шинкуют тонкой стружкой и растирают деревянной ложкой или руками. Кашицу распределяют по коже груди. Накрывают пленкой и делают слабую повязку на полтора часа. Повторяют каждые четыре часа.

Рецепты лечения спины

Снять припухлость и ускорить рассасывание гематомы в области спины при условии сокращения физической активности помогают многие доступные домашние средства:

1. Хмель
   Отмеряют 100 г растолченных засушенных шишек хмеля и объединяют их в стеклянной бутыли с 400 мл водки. Под герметичной пробкой оставляют на 48 часов в темноте. Профильтрованная настойка применяется с целью выполнения на ночь болеутоляющих и противоотечных компрессов.
2. Соль, уксус, йод
   Вливают в эмалированную посуду 250 мл яблочного уксуса с добавлением 1 ч. л. мелкой морской соли. При помешивании разогревают состав 10 минут на водяной бане и вводят три капли йода. В остывшем растворе утром и вечером смачивают трехслойную марлевую салфетку. Прикладывают на 40 минут под пленку на ушибленное место.
3. Имбирь
   В роли болеутоляющего, противовоспалительного средства используют свежее корневище имбиря. Его очищают, нарезают очень тонкими ломтиками. Перекладывают в эмалированную посуду с литром горячей воды. При слабом нагреве кипятят 30 минут. Остывший отвар откидывает на сито. Выпивают целебный напиток небольшими порциями на протяжении дня, добавляя по вкусу мёд.
4. Английская соль
   С целью облегчения болевых ощущений в спине наполняют ванну водой, согретой примерно до 36 градусов. Растворяется в ней английскую соль — два стакана. Проводят водные процедуры на протяжении 30 минут.

Как лечить пятку

При ушибе пятки важно быстро снять отек и воспаление. Любые народные методики применяют после врачебного обследования.

1. Борный спирт
   Натирают утром и вечером ушибленную пятку борным спиртом. Такая процедура содействует ускорению рассасывания гематомы.
2. Полынь, дуб
   Смешивают просушенную траву полыни с растолченной дубовой корой. Выкладывают по 1 ст. л. каждой разновидности сырья в фаянсовую посуду. Заваривают 300 мл закипевший воды. Под крышкой и полотенцем оставляют на два часа. Со сцеженным настоем выполняют теплые ванночки, погружая пострадавшую пятку на 25-30 минут. На протяжении двух часов можно делать примочки.

В заключение

Многообразие результативных народных методик, ориентированных на быстрое устранение последствий ушиба в виде синяков, позволяет подобрать вариант, подходящий для конкретной вариации травмы.

Основным условием проведения целебных манипуляций является получение разрешение врача после детального осмотра и отсутствие индивидуальной непереносимости применяемых средств.

happiness-and-beauty.ru

Народные средства от ушибов – самые эффективные рецепты

Ушибы являются наиболее распространенными повреждениями, которые происходят в момент внезапного удара или падения. От их возникновения никто не застрахован, поэтому важно знать, как действовать в момент получения травмы и как её лечить. Народные средства от ушибов проверены годами, имеют хорошие заживляющие и обезболивающие свойства, кроме того, способны предотвратить последующие осложнения от полученного ушиба.

Что такое ушиб

Ушибы представляют собой закрытые повреждения мягких тканей человеческого тела, возникающие в результате прямого воздействия предмета (например, удар мячом или камнем) или удара тела о предмет (например, при падении на лестнице). Симптомы проявляются в виде резкой боли в момент получения травмы, которая со временем утихает и возникает только при непосредственных прикосновениях к области травмы или движении больного, появляются гематомы и отеки.

Ушибы бывают разной степени сложности. В случаях возникновения сложных ушибов присутствуют сопутствующие осложнения в виде переломов костей, трещин, повреждений кожных покровов, значительных кровоизлияний в ткани. Такие травмы требуют обязательного стационарного наблюдения и лечения. Если ушиб не сложный, то для его лечения в домашних условиях можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Этапы оказания первой помощи пострадавшему следующие:

• обездвижить пострадавшую часть тела, ограничить передвижения больного,
• при необходимости дать обезболивающие препараты,
• на место ушиба наложить холодный компресс с использованием льда или продуктов в упаковке из морозильной камеры,
• если пострадала нога или рука, можно сделать фиксирующую повязку из эластичных бинтов.

Холодный компресс следует накладывать в первые сутки после получения повреждения периодически, каждый раз на 15-20 минут, и до момента получения видимых улучшений. Компресс сужает сосуды, помогает снять отек и обезболить место травмы. В первые сутки строго запрещено употреблять алкоголь, массажировать область повреждения и делать теплые примочки. Всё это способствует расширению сосудов, увеличению отечности и гематом.

На вторые сутки пострадавшему, чтобы восстановить кровообращение в области ушиба, можно делать теплые компрессы, легкий массаж и выполнять физические упражнения. Также важным элементом последующего лечения считается применение различных мазей и компрессов, в том числе с использованием рецептов народной медицины.

Народная медицина

Народное средство от ушибов можно начинать применять примерно через сутки с момента получения травмы. Своевременное использование народных средств медицины при ушибах и растяжениях позволяет быстро снять симптомы травмы, такие как боль, отек и гематомы. От ушиба можно избавиться с помощью приготовленных по народным рецептам компрессов, примочек и мазей.

В народной медицине подорожник используется с давних времен как противовоспалительное и обезболивающее средство, способствующее быстрому восстановлению поврежденных тканей. Для лечения можно использовать целые или измельченные листья, а также свежий сок подорожника или аптечную настойку. Листья прикладываются на область ушиба, сок применяется в виде примочек. В летний период изготавливается мазь из свежего подорожника:

1. свежие листья подорожника вымыть и пропустить через мясорубку,
2. смешать полученную массу с растительным, сливочным маслом или с несоленым вытопленным салом.

В зимний период для изготовления мази используются сушенные листья подорожника:

1. сушенные листья измельчаются в порошок или заливаются кипятком и растираются,
2. приготовленная масса хорошо вымешивается с жиром в соотношении: 1 часть массы подорожника на 7 частей жира.

Перед ночным сном больному на области ушиба можно наносить йодовую сеточку, которая снимает воспаление, улучшает кровообращение.

Болевые ощущения устраняются холодными примочками и компрессами. Наиболее действенными являются уксусные компрессы, которые необходимо делать в течение нескольких дней 3-4 раза по 20 минут. Этого времени бывает достаточно, чтобы ушиб больше не беспокоил. Для этих целей можно использовать 2 столовые ложки обычного или яблочного уксуса на 1 литр воды. Смоченную в приготовленном растворе ткань накладывают на ушибленное место.

Мазь из полыни рекомендуется использовать для обезболивания ушибов и улучшения двигательной функции суставов в поврежденной области. Мазь готовят следующим образом:

1. Срезаются и просушиваются листья любого сорта полыни или приобретается уже готовая аптечная трава.
2. Сухие листья измельчаются до состояния порошка в кофемолке.
3. Смешивается 200 грамм свиного внутреннего жира и 20 грамм порошка полыни. Смесь необходимо потомить в духовке в течение 45 минут.
4. Готовая мазь переливается в ёмкость и хранится в холодильнике, используется по мере надобности.

На практике для лечения ушибов широко используются зеленые листья растений. В летний период для этих целей можно использовать свежие листья подорожника, лопуха, полыни, капусты. Листья следует собрать, промыть, обсушить, размять и приложить к месту травмы. Также можно отжимать из листьев сок и протирать область травмы. Если нет возможности собрать листья на улице, тогда можно использовать для лечения домашние растения, такие как фикус или алоэ. Сок из листа домашнего фикуса или алоэ отжимают, промокают им ватный тампон и закрепляют пластырем к месту ушиба. Можно использовать для рассасывания гематом небольших размеров.

Для сторонников традиционной медицины интересно почитать про обезболивающие мази при ушибах.

irksportmol.ru

Как вылечить позвоночник в домашних условиях – лечение в домашних условиях, профилактика и что можно и нельзя делать при недуге, как быстро убрать боль в области позвоночника?

Лечение спины и позвоночника в домашних условиях

17 сентября 2015

Существует много заболеваний, которые появляются в результате нарушения функций позвоночного столба. Поэтому лечение позвоночника в домашних условиях при легкой форме болезни имеет немаловажное значение.

В современном мире самые малые отклонения в работе позвоночника отрицательно сказываются на внутренних органах человека. Среди наиболее распространенных в современной медицине известны такие заболевания позвоночника, к7ак сколиоз, грыжа, остеохондроз.

Искривление позвоночника и способы его устранения

Самое известное и часто встречающееся заболевание, которым начинают болеть дети еще с младшего возраста – сколиоз. Это патологическое искривление позвоночника, которое появляется в результате сидячего образа жизни, неправильной осанки у школьников. В итоге человек начинает ощущать постоянные боли в спине, нарушение в работе сердца, желудка, легких и кишечника. Выявленная на ранних стадиях патология помогает избежать серьезных проблем и может дать положительный результат при лечении в домашних условиях.

Основными принципами в лечении сколиоза являются:

• остановка прогрессирования заболевания;
• укрепление мышц и связок спины;
• упрочнение позвоночного столба;
• коррекция деформации позвоночника.

Способами лечения сколиоза являются физические упражнения, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры, ношение специального корсета и применение средств народной медицины. Как дополнение к главным методам лечения необходимо добавить обязательное пребывание на свежем воздухе, закаливание, правильное сбалансированное питание, активный образ жизни, контроль за своей осанкой и избавление от пагубных привычек.

Перед началом лечебной гимнастики необходима консультация врача-ортопеда. Если врач одобрил ее применение, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации:

• упражнения должны выполняться без резких движений, медленно;
• если наблюдаются болевые ощущения – занятие следует прекратить;
• нагрузка увеличивается постепенно;
• акцент при нагрузке должен быть направлен не только на спину, но и на ноги и пояс;
• упражнения выполняются по пять раз каждое.

Разрабатывая комплекс базовых упражнений, необходимо включать в него упражнения для подтягивания боковых мышц, чтобы улучшить прочность каркаса вокруг позвоночного столба. Необходимо включать упражнения для укрепления мышц и избавления от деформации, для коррекции поясничной и грудной области, для укрепления широчайшей мышцы спины.

Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, затем переходят к бедрам, животу и в конце – к спине.

Цель массажа – укрепление слабых мышц и расслабление напряженных. В самом начале процедуры расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, а в последующие сеансы – укрепляют и стимулируют мышцы на вогнутой части.

При лечении сколиоза целесообразно носить корсет, который позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. Его ношение способствует торможению прогрессирования болезни и выравниванию позвоночного столба.

Межпозвоночная грыжа и способы ее лечения

Самым болезненным проявлением нарушения в работе позвоночника является межпозвоночная грыжа. Основными ее симптомами считаются сильные, не проходящие по несколько дней боли в спине. Боль начинается внезапно. Ее появлению предшествуют периодические поясничные боли, причиной которых являются скрытые дистрофические изменения в хрящевых тканях (остеохондроз). Они приводят к состоянию, при котором межпозвоночный диск перестает выдерживать нагрузки, и его ядро выдавливается наружу.

При резком наклоне, при попытке поднять тяжесть ситуация достигает своего пика – ядро выходит из полости диска, и образуется грыжа. Этот процесс сопровождается резкой болью, особенно если задет спинномозговой нерв.

Лечение межпозвоночной грыжи предусматривает четкое понимание взаимосвязи каждого сегмента спинного мозга с зонами влияния нерва на разные органы и участки. Главная задача в ее лечении – устранение болевого синдрома. Чтобы купировать эту боль, можно использовать обезболивающие средства, имеющиеся в домашней аптечке. Устранение боли – это временное явление, которое требует дальнейшего лечения основного заболевания. Если присутствуют симптомы межпозвоночной грыжи, необходима обязательная консультация с врачом-специалистом.

Лечение в домашних условиях межпозвоночной грыжи направлено на улучшение внутренних процессов в организме, которые способны воздействовать на болезнь. В первую очередь необходимо позаботиться о мышцах и связках позвоночника. Для этого следует выполнять определенные упражнения, способные произвести вытяжку позвоночника, уменьшить объем грыжи и не допустить в дальнейшем ее обострение.

Как одно из эффективных средств лечения признан тренажер Евминова – доска для вытяжки позвоночника.

Доску ставят под небольшим углом наклона и постепенно увеличивают высоту. Благодаря этому происходит постепенное удлинение сокращенных мышц и разблокировка позвонков, сжимающих поврежденный диск. Упражнения на вытяжку сочетают с укрепляющими. Начинать качать пресс на доске человеку с плохой физической подготовкой и в состоянии обострения болезни категорически противопоказано.

Способы лечения остеохондроза

Заболевание, которое нарушает привычный цикл жизни человека и доставляет ему массу неудобств и болевых ощущений – остеохондроз занимает ведущее место среди болезней периферической нервной системы. Оно является наследственным, хотя основными причинами его появления называют малоподвижный образ жизни, плохое питание, воспалительные процессы, связанные с переохлаждением и частые стрессы.

Начинать лечение позвоночника в домашних условиях рекомендуется с изменения образа жизни – больше включать в повседневную жизнь мероприятий, связанных с физической активностью.

Как в период обострения, так и при ремиссии необходимо не забывать о приеме медикаментов, назначенных врачом. Начинают терапию с применения противовоспалительных препаратов, снимающих боль – напроклен, диклофенак, доналгин. Иногда добавляют анестетики и психотропные лекарства для нормализации психического состояния.

Дома целесообразно использовать вместе с медикаментозным лечением физические упражнения, снимающие спазмы в разных отделах позвоночника. Физкультура помогает увеличить кровоток в области малого таза. Очень популярно лечение остеохондроза народными методами. В период обострения болезни в области поясничного отдела рекомендуется ограничивать движения и занятие физическим трудом. В профилактических целях можно ежегодно проходить лечение в профильных санаториях, в которых предлагается целый спектр физиотерапевтических мероприятий – грязелечение, мануальная терапия, гидротерапия, массаж и т.д.

Народная медицина при лечении позвоночника

Включение фитосредств и бабушкиных методов при лечении позвоночника способствует уменьшению болевого синдрома и подготовке организма к получению адекватного медикаментозного и физиотерапевтического лечения. С этой целью предлагаются проверенные годами рецепты обезболивающих компрессов, ванн, спиртовых настоек и масел на растительной основе.

Прекрасно снимают боль компрессы, приготовленные из настойки одуванчика. Третью часть банки с цветами одуванчика заливают 400 мл водки. Настаивают две недели. Часть настойки разбавляют водой, смачивают бинт и прикладывают к больному месту на ночь.

Листья алоэ смешивают со 100 г меда и 100 мл водки. Пропитывают хлопчатобумажную ткань и прикладывают как компресс.

Ускорить процесс выздоровления помогают хвойные ванны. Для их приготовления на 10 л воды добавляют несколько измельченных веток сосны. Кипятят 10 минут, 3 часа настаивают. Перед использованием процеживают.

При позвоночной грыже спасают компрессы из натертого хрена, сырого картофеля и меда в равных пропорциях. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту на 1 час.

Природным хондропротектором признан сабельник, который используют в разных вариациях при лечении межпозвоночной грыжи.

Опорно-двигательный аппарат – это сложная, большая система, лечение которой затрудняется множеством факторов.

И если глаза или желудок можно защитить, уменьшив время пребывания за компьютером или ограничив рацион, то полностью убрать нагрузку с позвоночника – проблематично.

Часто лечение спины и позвоночника в домашних условиях становится неотъемлемой частью комплексной терапии с участием врачей.

И если соблюдаются такие аспекты, как диета, не приводящая к набору веса, улучшение образа жизни, выполнение индивидуальных упражнений, то многие болезни, будь то люмбалгия, дорсопатия или даже компрессионный перелом, удачно сдерживаются.

А привлечение народных рецептов и особых продуктов при регулярном применение способствует и устранению болевых ощущений, и улучшению общей терапии.

В результате использования всех этих методов проходят спазмы мышц, все ткани укрепляются, а нагрузка на больной позвоночник снижается. Постепенно возможно даже рассасывание межпозвоночной грыжи.

Лечение заболеваний позвоночника

Чтобы избавиться от лордоза, осложненного гемангиомой, или спондилеза и остеопении в старческом возрасте, необходимо последовательно устранять симптомы и причины.

Любая работа с проблемой начинается после минимизации боли. В ход идут разные методы домашнего лечения.

Однако важным условием для повышения эффективности всех этих способов становится строгий контроль врача и подключение физиотерапии.

Применение медикаментов

Назначать лекарства всегда должен врач, однако препараты не должны быть основным методом лечения. Их используют во время обострений, а также для быстрого излечения боли в спине:

1. Обезболивающие и противовоспалительные препараты – назначаются короткими курсами из-за возможности побочных эффектов. Применяются разные формы – таблетки, уколы, мази.
2. Миорелаксанты – вещества, которые помогают снять болезненные спазмы мышц спины, понижают боль, нормализуют микроциркуляцию крови в воспаленных тканях.
3. Хондропротекторы – препараты, применяемые минимум 3 месяца. Они восстанавливают межпозвоночные диски и другие хрящи, поэтому часто применяются при таких болезнях, как протрузия. Нередко их назначают при артрозах.
4. Витамины B-группы – комплексы, укрепляющие нервные корешки спинного мозга.

Если же боль не удается снять длительное время, используют специальные смеси лекарств, которые вводятся в виде инъекций.

Применение лечебной физкультуры

Оптимальная гимнастика, подобранная индивидуально, при постоянном и систематическом применении поможет избавиться даже от врожденных патологий и приобретенных тяжелых изменениях позвоночника.

Ее нельзя использоваться только при сильно выраженных болях ввиду травм, ушибов спины, при наличии ущемленных нервов. В период обострения воспалительных патологий, например, ревматизма, лечебная гимнастика должна прекращаться в строгом порядке.

Ежедневной привычкой должна стать лечебная гимнастика и для человека с хондрозом, и для пациентов с нестабильностью шейного отдела.

Назначить комплекс упражнений может реабилитолог или физиотерапевт:

• упражнения подбираются для всех отделов позвоночника;
• во время занятий не должно быть болезненных ощущений, если они появились, нужно снизить амплитуду, либо полностью исключить упражнения;
• нельзя двигаться резко;
• в большинстве случаев подобранный комплекс пациент должен выполнять всю жизнь;
• для защиты от травм гимнастику начинают с растяжки и разминки;
• не должно быть скручиваний туловища, если гимнастика направлена на устранение грыжи;
• выполнять занятия нужно со здоровых отделов позвоночника.

Комплексов существует достаточно много, но есть несколько разработок, которые признаются специалистами лучшими для лечения разных заболеваний позвоночника.

Комплекс для позвоночника «Крокодил»

Лечебные упражнения, объединенные в комплекс «Крокодила», созданы для лечения позвоночника и профилактики нарушений у здоровых людей.

Основной механизм воздействия заключается в спиральном скручивании позвоночника, которое согласуется с дыханием. Важно наблюдать за своими ощущениями в процессе выполнения упражнений.

А также соблюдать несколько правил:

• оптимальные упражнения должен показать врач, первые занятия строго проводятся под его контролем;
• терапевт научит полному йоговскому дыханию, которое нужно для правильного выполнения комплекса;
• выполнять упражнение могут люди любого возраста;
• заниматься нужно на голодный желудок через 2-3 часа после приема пищи;
• все упражнения осуществляются в спокойном ритме без боли и неприятных ощущений;
• после гимнастики нужно полежать 10-15 минут, расслабившись.

Если проблемы с позвоночником достаточно сильные, то заниматься нужно каждый день или через день для более быстрого лечения болезни.

Очень важно убедиться, что этот комплекс подходит именно при вашей патологии!

Обычно комплекс «Крокодил» назначают при повреждениях межпозвонковых дисках, остеохондрозе, различных грыжах и болях в позвоночнике, а также для лечения радикулита.

Упражнения повышают гибкость и нормализуют подвижность позвоночника, а также улучшают его питание.

Вытяжение позвоночника

Вытяжка назначается при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и должна проводиться под контролем врача, так как эффективность метода всё еще вызывает сомнения у разных специалистов.

Вытяжение поможет расслабить мышцы, снять спазмы, боль и понизить давление на нервные корешки за счет увеличения расстояния между позвонками.

Обычно вытяжение позвоночника проводится в условиях стационара с использованием водных методик и «сухих» техник.

В сочетании с физиотерапевтическими методами в большинстве случаев вытяжение позвоночника действительно дает результаты.

Особые рецепты для лечения

Лечение народными методами находит отражение в терапии большинства заболеваний. И даже патологии позвоночника не стали исключением.

Существуют продукты, а порой и очень простые рецепты, которые при употреблении в течение минимум 2-3 недель начинают приносить облегчение и положительно сказываются на здоровье позвоночника.

Корень имбиря

Богатый витаминами и массой полезных ферментов, имбирь способен бороться с тяжелыми воспалительными процессами даже при таких болезнях, как разрушение межпозвоночной ткани.

Причем, употреблять имбирь можно как в виде мази – готовят кашицу из свежего продукта и наносят на пораженный участок, — так и в форме чаев и питательных паст с мёдом, лимоном.

Порошковый имбирь тоже может использоваться для лечения болезни – просто добавьте 1 ч. л. в чашку, усильте действие половинкой ложечки гвоздики и таким же количеством черного перца. Чай лучше заваривать из полезных трав.

Листья базилика

Натуральное растение обладает уникальным составом, который помогает убрать боли и понижает процессы воспаления.

Травяные масла

Эвкалипт, оливковое и миндальное масло, кокосовый жир – в слегка подогретом состоянии эти продукты расслабляют мышцы, снимают спазмы, способствуют лечению защемленного нерва и устраняют болезненные ощущения.

Отличный борец с болью в области спины – чеснок. Это мощный антибиотик и противовоспалительное средство, которое при ежедневном употреблении тормозит патологические процессы.

Просто съедайте каждое утро 3-5 зубчиков. А чесночное масло можно применять для массажа спины.

Компрессы на основе льда помогут избавиться от отёков и болезненных ощущений. Достаточно положить немного льда в пакет, обернуть полотенцем и нанести на 15 минут на область болей. Процедуру проводят 3-4 раза с перерывами по 30 минут.

Ромашковый чай и молоко

Отвар прекрасно расслабляет, избавляя от болей.

Заваривают готовое растение, купить которое можно в аптеке. Обычно берут 1 ст. л. сухой травы на стакан кипятка и настаивают 10 минут.

Принимать нужно в течение минимум 4 недель.

Продукт содержит много кальция, который важен для укрепления костей. Регулярное употребление молока в пищу поможет быстрому восстановлению при лечении различных заболеваний позвоночника.

А натуральный мёд только усилит действие продукта.

Рецепты мазей

Мази – отличные народные средства для лечения грыжи позвоночника и других патологических изменений в его тканях:

1. Приготовьте смесь из 200 г растопленного смальца, 4 ст. л. измельченных корней алтея, проварите 20 минут. Добавьте на 18 минуте 1 ст. л. стружки воска пчел. Мазь следует наносить каждый день.
2. Разотрите больной участок камфорным маслом и нанесите компресс из теплого молока. Подержите 2 часа, снимите и помассируйте позвоночник.
3. Пропустите через мясорубку часть индийского лука, добавьте к нему столько же жидкого меда. Втирайте 4-5 минут в поврежденный отдел, укутайтесь и ложитесь спать. Курс лечения – не менее 7 суток.

В сочетании с народными рецептами рекомендуется использовать и специальные методики, находящиеся на грани физиотерапии и ЛФК. Применять их можно в домашних условиях после консультации с доктором.

Метод Бубновского для лечения болезней позвоночника

Кинезитерапия – метод Бубновского для лечения позвоночника, который включает в себя диагностику двигательного аппарата для точной локализации патологии, а также составление индивидуальной программы лечения.

В программу Бубновского входит комплекс упражнений, интенсивность и последовательность которых будет зависеть от поставленного диагноза. Они помогут восстановить функциональность суставов и позвоночника, а также положительно скажутся на работе других систем и органов.

Методику назначают для лечения спины и снятия болей в позвоночнике, а также для предупреждения патологий сердца, сосудов, варикоза. Есть и другие показания:

• простатит, воспаления половых органов, геморрой;
• ожирение и лишний вес;
• грыжи, переломы позвоночника, наросты;
• опущение внутренних органов;
• некроз тазобедренных суставов и воспаление сухожилий;
• постоянные мигрени и даже психические расстройства.

20 основных упражнений Бубновского

Комплекс состоит из нескольких простых упражнений, которые в первый раз должны осуществляться под строгим контролем врача: стоя на четвереньках расслабляют спину, затем выгибают и сгибают спину на вдох-выдох.

Далее идут упражнения на растягивание – одну ногу и руку вытягивают, затем меняют стороны. «Прокачка» в положении на четвереньках – тело вытягивают вперед.

Растяжка спины – руки сгибают в локтях, тело опускают на пол, затем выпрямляются, опуская таз и растягивая мышцы поясницы. Подъем таза и вытягивание живота завершают процедуру.

Особенности лечения искривления позвоночника

Патологий, характеризующих искривление позвоночника, существует много. Ведь деформироваться основной стержень человеческого тела может в разных направлениях: в сторону, вперед и назад, а также приобретать сложные сочетания изменений.

Лечение искривления позвоночника строится на основе типа патологии, степени, а также возраста пациента:

• кифоз и сколиоз 1 и 2 степени лечат консервативно, придерживаясь правильного рациона и образа жизни;
• важно соблюдать такие требования, как сон на жесткой кровати, правильное положение за рабочим столом, правильное освещение;
• нередко в лечении 1 и 2 стадии болезней применяют специальные корсеты и назначают лечебную гимнастику;
• ЛФК назначается врачом, все занятия подбираются строго в индивидуальном порядке, но затем их легко выполнять в домашних условиях;
• при выборе упражнений важно ограничить занятия, которые повышают гибкость и растягивают позвоночник.

Большой пользой в лечении позвоночника обладает массаж, плавание, а также использование народных рецептов, нацеленных на улучшение кровообращение и подавление болезненных ощущений.

Болезней позвоночника существует очень много, часто они накладываются друг на друга, требуя особо точной диагностики и составление максимально индивидуального плана лечения.

Без изменения образа жизни, нормализации питания с исключением вредных продуктов избавиться от болезней становится проблематично.

Когда эти аспекты приходят в норму, то и применение других методов лечения становится более эффективным. И тут уже в дело идут сначала препараты и средства, снимающие боли, а затем и долгосрочные домашние упражнения, подобранные вместе с врачом.

А финальным штрихом в устранении болезней становятся физиотерапевтические процедуры и методики, назначенные доктором для проведения в стационарных условиях.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Вытяжение позвоночника в домашних условиях Вытягивание позвоночника обычно осуществляется в условиях стационара. Однако в простых…
2. Упражнения при грыже позвоночника по Бубновскому Упражнения при грыже позвоночника по Бубновскому в домашних условиях помогают…
3. Как лечить протрузию поясничного отдела позвоночника народными средствами? Протрузия — это начальная стадия остеохондроза. Если упустить своевременное лечение, то…

Как вылечить спину в домашних условиях?

Увы, но практически каждый человек сталкивается в своей жизни с такой неприятной проблемой, как боль в спине, и ведь не каждый спешит показаться врачу. «Ну а что тут особенного, поболит и пройдет», — именно так думает большинство, особенно когда боль еще терпима. Да и толпиться в бесконечных очередях к врачу в поликлинике из-за «банальной» боли в спине не каждый желает. Что же остается делать? Лечиться в домашних условиях. Мы ни в коем случае не сторонники самолечения, поэтому рекомендуем все же посетить врача. Но если у вас на это нет времени, вы можете попробовать облегчить состояние и в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, какие основные причины приводят к боли и как вылечить спину дома.

Основные причины боли в спине

Если вы хотите знать, как быстро вылечить спину, то нужно для начала понимать, что приводит к подобным проблемам. По статистике, почти 90 % людей когда-либо испытывают боли в спине. Причин для это существует много. Начиная от банального перенапряжения или нахождения долгое время в неправильно

zdorovie-on-line.ru

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.

Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин обращения к врачу. Боли в шее – на четвёртом. Основная причина тех и других – мышечный спазм. Он может возникнуть из-за чрезмерной физической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во время сна или работы, неправильно подобранной обуви. При несвоевременном лечении такая боль может стать хронической. Причём срок промедления совсем невелик – всего 3 месяца. Поэтому торопитесь лечиться правильно!

Пора к врачу?

Едва почувствовав боль в шее, между лопатками или в пояснице, обычно мы стараемся облегчить её с помощью самомассажа, перцовых пластырей, обезболивающих кремов и мазей. Кому-то это действительно помогает, кому-то – нет. Стоит ли в этом случае незамедлительно спешить к врачу?

Да, если острая боль в спине или шее:

• возникла впервые и не стихает после приёма обезболивающих, а лишь усиливается;
• появляется очень часто или беспокоит длительно;
• сопровождается хрустом в суставах позвоночника;
• сочетается с жаром, лихорадкой;
• сопровождается выраженной слабостью в конечности, онемением, а тем более невозможностью поднять руку или ногу.

В первых трёх случаях сначала лучше обратиться к грамотному терапевту. Он установит источник боли и на основании этого и некоторых других признаков направит к нужному специалисту: гастроэнтерологу, неврологу, маммологу или урологу, так как причин болевого синдрома может быть очень много и далеко не всегда они связаны с защемлением нервных окончаний позвоночника. Например, именно длительная боль в спине может быть симптомом болезни Бехтерева, поэтому-то этот диаг­ноз в среднем ставят с опозданием на 7–10 лет.

Но если возникли слабость и онемение конечностей, то тут точно нужно идти к неврологу.

Чем дороже, тем лучше?

До визита к врачу не нужно делать никаких исследований – ни дорогих, ни дешёвых. Потому что только специалист после осмотра может решить, чем вызваны симптомы. А выбор метода исследования определяется тем, что именно врач предполагает обнаружить у пациента.

Когда есть только боль, то это, скорее всего, локально-мышечный спазм и необходимо проверить наличие переломов или смещений позвонков, сколиоза и лордоза. В этом случае более информативен рентген.

Но если болевой синдром сочетается с чувствительными нарушениями или, например, с головной болью или если болит в определённой зоне – может потребоваться проведение МРТ или КТ.

Для исключения или подтверждения межпозвоночной грыжи нужно сделать МРТ.

Сами справимся

Есть два основных направления лечения: медикаментозное и немедикаментозное. Как правило, они применяются комплексно.

Среди лекарств используются:

Обычные анальгетики (например, парацетамол). Но обычно при скелетно-мышечных болях они неэффективны.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Их надо принять первыми. Но долго и в больших дозах их использовать не стоит – из-за побочных эффектов (на ЖКТ, сердце и сосуды). Тем, у кого есть язва или гипертония, НПВП не назначают либо дают в минимальных дозах и под прикрытием обволакивающих лекарств.

Центральные миорелаксанты. Их надо принять наряду с НПВП. Они снимают мышечный спазм и дополнительно обезболивают. Длительность приёма назначается индивидуально, в среднем курс – 14–20 дней.

Немедикаментозное лечение

Массаж. Даёт хороший эффект, но результат непродолжительный, так как  массаж расслабляет мышцы, но не снимает внутреннее воспаление. Перед обращением к массажисту необходимо пройти консультацию у гинеколога/уролога, маммолога и эндокринолога. Если есть узлы в щитовидке, миома матки, образования в молочной железе или онкологическое заболевание в анамнезе, массаж противопоказан.

Физиотерапия. Как и массаж, может применяться уже на 3–5‑е сутки с момента начала острой боли, когда болевой синдром не так силён.

Мануальная терапия. Для метода необходимы особые показания, такие как ротация или смещение позвонков. А просто мышечный болевой синдром не является показанием. При наличии межпозвонковой грыжи мануальная терапия может даже навредить. В этом случае лучше предпочесть остеопатию.

Остеопатия – более мягкий и нетравматичный метод лечения болей в шее и спине. Противопоказан при любых острых и инфекционных заболеваниях, системных болезнях крови, тромбозах и опухолях.

Иглорефлексотерапия. Может применяться, когда мануальная терапия и массаж противопоказаны. Хорошо справляется с болью, вызванной мышечным спазмом (особенно в сочетании с приёмом миорелаксантов), но если есть проблемы с самим позвоночником, эффекта не будет.

Важно!

Залог успешного лечения боли в шее и спине – как можно более раннее возвращение в строй. Постельный режим нужен лишь в первые 1–2 дня, а дальше не стоит разлёживаться. Нужно как можно раньше начинать выполнять упражнения. Ведь движения улучшают кровообращение в тканях, что ускоряет восстановление. Конечно, если упражнения усиливают боль, от них лучше отказаться, но если ощущения терпимые, продолжать занятия необходимо. 

Мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Гиннесса, артиста Cirque du Soleil, победителя международного конкурса «Минута славы» Данилы Калуцких.

«Движение – это жизнь. При умеренных физических нагрузках улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов, суставы. Поэтому всем, особенно малоподвижным офисным сотрудникам, рекомендуется делать регулярную разминку для мышц шеи и спины. Упражнения следует выполнять медленно и обязательно при этом интенсивно дышать. Максимально эффективное расслабление мышц достигается на глубоком выдохе!»

Упражнение для шеи

Сидя ровно, глядя перед собой, не поворачивая головы, наклонить её вправо, стараясь ухом дотянуться до плеча. Плечи при этом максимально опущены вниз. При необходимости можно положить на голову руку – для утяжеления. Повторить в обе стороны по 3–5 раз. Со временем количество подходов можно увеличить.

Также для растяжения боковых мышц шеи будут полезны повороты головы влево и вправо. При выполнении упражнения важно, чтобы спина оставалась ровной. При этом нужно стараться заглянуть как можно дальше за спину через левое, а затем через правое плечо.

Для спины

Самое простое и эффективное упражнение для растяжения позвоночника и продольных мышц спины – это присесть на корточки. При этом спина должна быть округлой, согнутой. В таком положении нужно постараться поставить пятки на пол. Следующим, более сложным шагом будет сведение коленей максимально близко друг к другу. Наиболее продвинутый вариант упражнения: при сведённых коленях и поставленных на пол пятках свести руки за спиной.

aif.ru

Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз является довольно распространенной проблемой в современном обществе. Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка приводят к искривлению позвоночника. Особенно распространена патология среди детей и подростков до 15 лет. Именно в это время легче всего вылечить сколиоз в домашних условиях. Но проблема в том, что часто искривление позвоночника остается незамеченным, поэтому патология прогрессирует. А после полного формирования скелета исправить какие-то его деформации становится намного труднее. Поэтому очень важно начинать лечение на начальных стадиях.

Искривление позвоночника

Сколиозом называется искривление позвоночника вправо или влево. Такой диагноз в последнее время ставят все чаще. Причем сколиоз редко обнаруживается на первой стадии, когда только возникает небольшая сутулость, при этом иногда можно заметить, что плечи находятся на разном уровне. Чаще всего диагностируют патологию на второй стадии. В это время появляется боль в спине, внешне хорошо просматривается смещение позвоночника со своей оси, асимметричность лопаток и плеч. Если же не начать лечение на этой стадии, искривление прогрессирует. Боль становится почти постоянной, развиваются другие осложнения, смещаются кости таза. А на четвертой стадии исправить деформацию можно только с помощью операции.

Несмотря на то, что эта патология не считается опасной, а многие даже не обращают внимания на появившееся искривление позвоночника, сколиоз может привести к серьезным осложнениям. От состояния позвоночного столба зависит здоровье многих органов и общее самочувствие человека. Его прогрессирующая деформация ведет к изменению формы туловища, уменьшению объема грудной клетки, смещению костей таза.

Последствия отсутствия лечения сколиоза проявляются в основном у взрослых, причем часто их не связывают с этой патологией. А ведь искривление позвоночника может приводить к появлению межпозвоночной грыжи, остеохондроза, спондилеза или спондилоартроза. Неправильная осанка отражается на состоянии тазобедренных суставов, коленей и стоп. Может развиться плоскостопие, артроз. Кроме того, нередкими осложнениями является нарушение дыхательной функции и работы органов малого таза, частые головные боли, повышенная утомляемость.

Особенности лечения

Чтобы лечение сколиоза в домашних условиях было эффективным, его нужно начинать как можно раньше. Так как проявляется заболевание в основном у детей и подростков, родители должны внимательно следить за осанкой ребенка и его самочувствием. Если не принимать меры, искривление будет прогрессировать, приводя к серьезным последствиям.

Кроме того, основным принципом эффективности домашнего лечения сколиоза является правильный выбор методов. А сделать это можно только под контролем лечащего врача после диагностики и определения степени искривления, а также места его локализации.

Важно: неправильное лечение, которое не учитывает особенности патологии, возраст больного и наличие сопутствующих заболеваний, не только не поможет, но может привести к ухудшению ситуации.

Нужно помнить, что избавиться от сколиоза полностью можно только в детском возрасте, пока полностью не сформировался скелет. Позже можно только остановить его прогрессирование и предотвратить развитие осложнений. Но для этого терапия патологии обязательно должна быть комплексной. Основными методами лечения является лечебная гимнастика, массаж и физиотерапевтические процедуры. Но стоит помнить, что исправить деформацию только такими мерами невозможно. Чтобы вернуть позвоночнику его форму и функции, важно изменить образ жизни, устранив факторы, вызывающие искривление позвоночника.

Необходимо повысить физическую активность, больше бывать на свежем воздухе, закаливаться. Важно также изменить питание, чтобы организм больше получал белка, витаминов и минералов. Стараться меньше сидеть, а также постоянно контролировать осанку. При необходимости рекомендуется носить специальные корсеты. А спать больному нужно на ортопедическом матрасе, чтобы из-за неправильного положения во сне деформация не прогрессировала.

Все эти меры необходимы для лечения сколиоза, они выполняют следующие задачи:

• останавливают прогрессирование патологии;
• стабилизируют позвоночный столб в правильном положении;
• укрепляют мышечно-связочный аппарат;
• предотвращают развитие осложнений;
• корректируют деформацию.

Читайте также:

У ребенка

Именно у детей чаще всего начинается деформация позвоночника. Искривление обнаруживают или в 6-8 лет, или же у подростков. Именно в этом возрасте происходит быстрый рост скелета, из-за которого кости содержат мало кальция и могут деформироваться. Чаще всего искривляется позвоночник, так как дети много сидят за столом или с гаджетами. Кроме того, малоподвижный образ жизни подрастающего поколения приводит к слабости мышечно-связочного аппарата, который не может поддерживать позвоночник в правильном положении.

Поэтому основной задачей лечения сколиоза у детей и подростков является исправление осанки и укрепление мышц. Кости скелета примерно до 13-15 лет еще мягкие, поэтому легко поддаются коррекции. Применение таких методов терапии, как гимнастика, массаж и ношение корсета, наиболее эффективно именно в детском возрасте.

Обычно родители внимательно следят за осанкой детей и замечают искривление уже на 1 или 2 стадии. Если в это время обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации, можно полностью выправить осанку и избавиться от деформации. 3 или 4 стадии заболевания у подростков встречаются редко, только если сколиоз возникает из-за серьезных патологий: рахита, детского церебрального паралича, врожденной кривошеи. Лечение в этом случае должно проводиться строго под руководством врача.

У взрослых

Если в подростковом возрасте исправить деформацию позвоночника не удалось или искривление позвоночника возникло позже, любое лечение будет менее эффективным. Считается, что полностью вылечить сколиоз у взрослых невозможно. После окончания формирования скелета костная ткань становится менее податливой к коррекции.

Поэтому задачей лечения патологии в это время становится остановка прогрессирования деформации и устранение осложнений. Для этого обязательно нужен комплексный подход. Человеку со сколиозом нужно постоянно контролировать свою осанку, особенно важно сохранять правильное положение позвоночника во сне. Поэтому ортопедический матрас при этой патологии необходим. Кроме того, может потребоваться использование ортопедической мебели при работе за компьютером.

Внимание: без физической активности и специальной гимнастики остановить прогрессирование деформации не получится, так как слабый мышечный корсет не сможет поддерживать позвоночник в правильном положении.

Методы лечения

Сколиоз – это не такая патология, которая требует помещения в стационар, если не требуется хирургического вмешательства. Поэтому в большинстве случаев лечение проводится дома. Но обязательно нужно применять методы, назначенные врачом. Ведь их выбор зависит от индивидуальных особенностей больного, степени и места локализации деформации.

В домашних условиях лечить сколиоз можно только на начальных стадиях. При сильном искривлении 3 или 4 степени необходимо серьезное физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия или же хирургическое вмешательство. А самостоятельно дома применяются такие методы лечения:

• лечебная гимнастика;
• массаж;
• ношение корсета;
• ортопедическая мебель и другие приспособления;
• водные процедуры;
• компрессы.

Гимнастика

Лечебная физкультура – это основной метод исправления любых деформаций опорно-двигательного аппарата. Специальные упражнения помогут поднять мышечный тонус, улучшить подвижность суставов и укрепить связки. Главное, заниматься правильно, после консультации со специалистом. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, нельзя допускать появления болевых ощущений.

Некоторые физические упражнения противопоказаны людям со сколиозом. Это прыжки, резкие движения, подъем тяжестей. Рекомендуется кроме специальной гимнастики заниматься йогой, скандинавской ходьбой, плаванием, совершать пешие прогулки. Очень важно при любой физической нагрузке обращать внимание на правильное дыхание, это поможет избежать спазма мышц.

Внимание: выполнять специальный комплекс лечебной гимнастики необходимо ежедневно. Нужно, чтобы в нем были упражнения не только для мышц спины, укреплять необходимо мышцы ног и плечевого пояса.

Каждое упражнение нужно повторять по 5-10 раз. Иногда требуется задержаться в одном положении, важно при этом не задерживать дыхания. В зависимости от степени искривления и места его локализации рекомендуется выполнять такие упражнения:

• лежа на спине, согнуть ноги в коленях, поднимать таз, опираясь на стопы и плечи;
• выполнять упражнение «Велосипед»;
• приподнять ноги и описывать ими круги;
• лежа на животе, сгибать ноги в коленях;
• выполнять махи прямыми ногами назад;
• поднимать руки и ноги одновременно, выполняя упражнение «Лодочка»;
• стоя, делать наклоны вперед;
• стоя на четвереньках, прогибать и выгибать спину;
• стать на колени, потом сесть на пятки и опустить туловище вперед, растягивая и расслабляя мышцы спины.

Массаж

При сколиозе мышцы с одной стороны спины очень слабые, сильно расслаблены. С другой стороны они напряжены. Поэтому они тянут позвоночник, и он искривляется. Целью массажа является расслабление этих мышц и повышение мышечного тонуса со стороны выпуклой части спины.

Желательно, чтобы массаж делал специалист, так как неправильное проведение этой процедуры может усилить искривление. Важно знать, с какой стороны какие методы применяются, какие части спины нужно массировать.

Самостоятельно делать массаж не получится, все равно нужна помощь специалиста. Если же нет такой возможности, можно воспользоваться массажерами, игольчатыми ковриками. Они улучшают кровообращение и обменные процессы, ускоряя выздоровление.

Ортопедические приспособления

Многие считают, что легче всего избавляться от сколиоза с помощью корсета. Но на самом деле, это всего лишь вспомогательный метод. Корсет только помогает удерживать позвоночник в правильном положении. Но постоянно носить его нельзя, иначе слабые мышцы спины полностью атрофируются. Эффективно его применение будет только в составе комплексного лечения, совместно с лечебной гимнастикой и массажем.

Кроме того, важно знать, что выбирать корсет должен врач. Нельзя приобрести любое ортопедическое приспособление самостоятельно, особенно на поздних стадиях. Даже обычные корректоры осанки можно применять после консультации с врачом.

Народные методы

С помощью водных процедур или компрессов исправить деформацию не получится, но убрать боли или снять повышенный тонус мышц можно. Применяют народные методы в основном при лечении запущенных случаев заболевания, сопровождающихся сильными болевыми ощущениями и другими осложнениями.

Поэтому самые распространенные рецепты, применяемые при сколиозе, только облегчают состояние больного, помогают расслабиться и избежать серьезных последствий. Наиболее эффективны для этого такие методы:

• теплые ванны с хвойным экстрактом обладают сильным расслабляющим эффектом;
• солевые компрессы нужно делать на ту часть спины, где наблюдается повышенный тонус мышц;
• эффективны компрессы из настойки цветков одуванчика, их можно делать на ночь;
• хорошо снимают боли тертый картофель или корень хрена, с ними делают согревающие компрессы;
• на ночь можно сделать компресс из измельченного листа алоэ, смешанного с медом и спиртом.

Профилактика

Эффективность лечения сколиоза зависит от его своевременности. Но даже комплексное лечение не поможет, если не применять профилактические меры. Есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать искривления позвоночника или прогрессирования уже начавшейся деформации:

• нужно ежедневно делать зарядку, вести активный образ жизни;
• в питании должны содержаться все необходимые витамины и минералы;
• нельзя для сна использовать мягкий матрас и высокую подушку;
• при сидячей работе нужно выбирать удобную мебель, а также постоянно контролировать положение тела;
• всегда следить за осанкой;
• статические нагрузки не должны быть длительными, важно делать перерывы.

Выводы

Лечение сколиоза особенно эффективно в детском и подростковом возрасте. Правильный режим дня, ЛФК, сон на жестком матрасе, а также полноценное питание помогут избежать прогрессирования деформации. Если же запустить патологию, после 15 лет исправить искривление станет почти невозможно. Но даже взрослому человеку комплексная терапия поможет избавиться от болей и предотвратить осложнения сколиоза.

sustavik.com

Сломала мизинец на ноге что делать в домашних условиях – классификация травмы, отличительные симптомы и методы диагностики, способы лечения и реабилитационный период, возможные осложнения

Перелом мизинца на ноге – что делать и как быстро вылечить?

Кость, образующая мизинец, одна из самых тонких, поэтому перелом мизинца на ноге является достаточно частым явлением. Вероятность сломать мизинец на ноге составляет 5% от количества всех переломов нижних конечностей. Если учитывать множество случаев, при которых перелом не был вылечен до конца или совсем не подвергался лечению, то процентный показатель возрастет до 15%.

Причины

Основной причиной перелома мизинца ноги являются травмирующие действия, оказываемые на палец. Так как кость мизинца очень маленькая и хрупкая относительно других костей человеческого скелета, то достаточно незначительного воздействия для получения травмы. Падение тяжелого предмета на мизинец или удар пальцем о твердые углы в помещении. Еще одной частой причиной, приводящей к перелому костей мизинца, является патологический фактор. Такое случается, когда хрупкость костей повышена в связи с каким-либо заболеванием. Это может быть туберкулез, остеопороз, присутствие в организме опухолей, остеомиелит.

Перелом мизинца на ноге часто получают игроки командных видов спорта, таких как футбол, хоккей на траве, регби. Несмотря на то, что кость мизинца очень маленькая, процесс ее сращивания может занять длительный промежуток времени и потребовать максимум усилий и терпения.

Симптомы

Проявляются симптомы перелома мизинца на ноге весьма выражено, что дает возможность специалисту поставить правильный диагноз и своевременно приступить к лечению. При переломе мизинца на ноге человек может испытывать следующие симптомы:

1. Острая локальная боль (непосредственно в мизинце) или боль, охватывающая всю стопу.
2. Появление отека. Обычно сразу после перелома стопа становится больше в размере. Запускается процесс воспаления и увеличения проходимости стенок кровеносных сосудов. Процесс отекания выполняет защитную функцию, при оскольчатом переломе отекшие ткани предотвращают сильное смещение осколков кости, фиксируя их на месте, что помогает избежать оперативного вмешательства в процессе лечения.
3. Образование кровоподтека (синяка). Фаланги пальца имеют свою собственную сеть кровеносных сосудов и хорошо кровоснабжаются. Когда происходит перелом кости, нарушается целостность стенок кровеносных сосудов и часть крови проникает в мягкие ткани, что и придает травмированному пальцу пурпурный цвет.
4. При переломе мизинца со смещением образуется деформация, заметная даже неопытному человеку.

Открытый перелом сопровождается повреждением кожного покрова, образованием раны, через которую можно заметить фрагменты костной ткани.

Первая помощь

При открытом переломе первостепенно производится процедура дезинфекции раны. В остальном процесс производимых действий при закрытом и открытом переломе мизинца на ноге полностью совпадает.

• Если повреждение пальца произошло, когда нога находилась в обуви, в первую очередь ступня освобождается от обуви и носка. Нога должна находиться в положении, при котором исключено любое, даже самое незначительное соприкосновение переломанного пальца с различными поверхностями. Это может доставить пострадавшему сильнейшие болевые ощущения.
• Обязательно нужно принять любой анальгетик, который имеется под рукой. Боль при переломе нарастает постепенно поэтому, чтобы предотвратить чувство нестерпимой боли, важно сразу принять обезболивающее средство. Любому препарату нужен определенный промежуток времени, чтобы началось его действие, чем раньше он попадет в организм, тем быстрее начнется процесс обезболивания.
• Если произошел перелом пальца со смещением, необходимо выполнить процесс иммобилизации, то есть фиксации поврежденного пальца вместе со здоровым путем наложения повязки. Такая процедура помогает исключить дальнейшее смещение обломков. После иммобилизации можно транспортировать пациента в медицинское учреждение. При переломе без смещения иммобилизация не требуется.
• Обязательно к сломанному пальцу нужно приложить лед или любой холодный предмет. Это поможет снизить болевые ощущения и уменьшить образование отека и воспалительного процесса.

При прикладывании льда к травмированному пальцу стоит исключить его прямой контакт с кожей в месте повреждения. Необходимо использовать компресс с завернутым в полотенце льдом или использовать специальную грелку.

Диагностика

Точно определить наличие перелома кости мизинца или исключить его можно только с помощью проведения врачом осмотра или исследования с помощью рентгена. Рентгеновский снимок дает возможность не только подтвердить или опровергнуть диагноз, но и выявить тип перелома. Существует всего несколько видов:

1. Перелом кости без смещения, при котором две части кости мизинца сопоставлены друг с другом.
2. Перелом мизинца со смещением. При таком виде перелома части кости смещены со своего места и не соприкасаются друг с другом. Встречается довольно редко, а процесс восстановления проходит сложнее.
3. Оскольчатый перелом. Самый сложный вид перелома, при котором кость, образующая мизинец, состоит сразу из нескольких костных осколков. При таком виде перелома нередко приходится прибегать к оперативному вмешательству, чтобы собрать все фрагменты кости вместе и зафиксировать их.

Лечение

Основным действием при переломе мизинца на ноге является своевременное обращение к врачу, который сможет определить наличие перелома и его вид. Опираясь на полученный результат, назначит необходимое при переломе мизинца на ноге лечение. Последствия игнорирования перелома чаще всего необратимы и влекут за собой много осложнений. Потерю функциональности пальца, прекращение функционирования двигательного нерва или повреждение сухожильной спайки. Худшим вариантом из всех возможных является начало гнойного процесса, что в большинстве случаев приводит к ампутации пальца или всей конечности. Существует два способа лечения перелома:

• Консервативный;
• Хирургический.

Консервативный метод лечения подразумевает наложение гипсовой повязки на место перелома и ее фиксацию с помощью бинта. При переломе мизинца со смещением предварительно проводится процедура репозиции. Фрагменты кости возвращаются в анатомическое положение, после чего фиксируются гипсовой повязкой.

Процесс репозиции может проводиться как без оперативного вмешательства, так и с его помощью. Врач действует исходя из характера перелома. Чаще всего репозиция хирургическим путем проводится при оскольчатых переломах. Осколки кости фиксируются с помощью наложения пластины, такой метод называется остеосинтез. Для избежания возможных осложнений пострадавшему прописывают обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Длительность ношения гипса определяется исходя из того, какая часть пальца травмирована. Если сломана ногтевая фаланга мизинца, то дело может обойтись процедурой перфорации, врач сделает надрез, для того, чтобы избавить палец от кровяных скоплений. Если сломана основная или средняя фаланга пальца, то гипсовая повязка фиксирует всю ступню и снимается только после окончательного срастания кости.

Обычный гипс на мизинце ногимогут заменить современным и более комфортным аналогом – скотчкастом.

Он представляет собой синтетический бинт, пропитанный особым видом смолы, который при намокании начинает застывать. Врач может предложить использовать специальный фиксатор для мизинца ноги при переломе.

Время срастания костей мизинца сугубо индивидуально, зависит от характерных индивидуальных особенностей организма, возраста пациента, характера перелома и т. д. В среднем для срастания перелома без смещения потребуется 1-2 месяца.

Реабилитация

Главным условием успешного и быстрого восстановления является сохранение состояния покоя травмированной конечности. Она не должна подвергаться нагрузкам. После того, как врач сделает заключение о том, что кость мизинца полностью срослась, гипс будет снят и наступит период реабилитации. Этот период предназначен для разработки поврежденного пальца с целью вернуть ему прежнюю функциональность и постепенно подготовить его к максимальной нагрузке.

Обычно период реабилитации состоит из ЛФК (лечебной физкультуры), курса массажа и физиотерапевтических процедур. Также уместно обогащение рациона питания продуктами, содержащими много кальция, который способствует укреплению костной ткани.

Осложнения

Чаще всего перелом мизинца на ноге не сопровождается ярко выраженными клиническими симптомами. В связи с этим происходит запоздалая диагностика травмы. Если боль терпимая, некоторые пациенты предпочитают перетерпеть и не обращаются за помощью к специалисту. У других сломанный мизинец на ноге вовсе остается незамеченным.

Невнимательное отношение к своему организму и здоровью может повлечь за собой серьезные последствия, обратить которые бывает крайне сложно.

Большая костная мозоль

Образование костной мозоли всегда происходит при срастании любого перелома. Соединительная ткань образуется для фиксации фрагментов кости, обеспечения ее непрерывности и восстановления прежних функций. Размер костной мозоли зависит от расстояния между фрагментами кости. Чем точнее сопоставлены части кости, тем тоньше будет мозоль, а процесс заживления пойдет быстрее.

Если человек не обращается за квалифицированной помощью и репозиция обломков кости мизинца не проводится, это приводит к чрезмерному разрастанию соединительной ткани между всеми фрагментами. Итогом станет медленное заживление травмы, регулярные болевые ощущения и воспалительный процесс.

Формирование ложного сустава

К такому осложнению приводит игнорирование перелома со смещением. Из-за далеко расположенных костных фрагментов срастание не является возможным. Начинается активный процесс закрывания костных каналов, округление обломков и образование на месте одной фаланги двух. Подобный сустав не считается полноценным из-за отсутствия хрящевой ткани между костьми.

В итоге наблюдается постоянное трение костей друг о друга, вызывая сильную боль и провоцируя возникновение воспалительного процесса. Такой палец не может полноценно выполнять свои функции.

Анкилоз

Анкилоз – это закрытие суставной щели путем срастания двух фаланг. Связано данное явление с анатомическим устройством кости мизинца. Фаланги очень короткие, а перелом зачастую затрагивает кость под поверхностью сустава (субхондральный участок). Начинается бурный воспалительный процесс, который способствует срастанию суставной щели. Сначала образуется костная мозоль, которая превращается со временем в костную ткань.

Остеомиелит

Тяжелейшее последствие перелома костей, которое очень сложно подвергается лечению. Это гнойно-некротический процесс, который проходит в костном мозге и кости, затрагивая окружающие мягкие ткани. Процесс является последствием открытого перелома, когда бактерии и вредоносные микроорганизмы из внешней среды проникают во внутренний слой кости. Поэтому так важно обрабатывать открытый перелом дезинфицирующим средством.

Невнимательное отношение к своему здоровью становится главной причиной необратимых последствий.

Перелом мизинца – травма опасная и трудноизлечимая. Если не уделить ей должного внимания, в перспективе появляется возможность утери не только функциональности пальца, но и всей ноги.

При обнаружении малейших признаков перелома мизинца ноги, даже при отсутствии ярко-выраженных симптомов, обязательно нужно обратиться к грамотному специалисту, который окажет необходимую медицинскую помощь.

mysustavy.ru

признаки,симптомы и лечение народными средствами

Из-за отсутствия мышечной защиты, передние отделы стопы наиболее подвержены повреждениям. В практике встречается множество случаев перелома пальцев ног, но больше всех “страдает” мизинец. Перелом мизинца на ноге наблюдаются при прямом физическом воздействии: ударе о твердый предмет, падении, сдавлении тяжестями.

Кости стопы редко ломаются изолированно. Чаще травмы внутрисуставные, сочетаются с повреждением связок, вывихами, ранами.

Классификация:

• закрытые;
• открытые;
• травматические;
• патологические – из-за сопутствующих болезней;
• со смещением;
• без смещения;
• свежие;
• застарелые.

Особенности клинического течения травмы

Признаки перелома мизинца на ноге: припухлость, болезненность, синяк и кровоподтек в месте повреждения. Палец деформирован, конфигурация его нарушена. Уго длина, по сравнению с неповрежденным мизинцем, короче. Соприкасаясь, отломки костей хрустят.

Открытый отличается от закрытого перелома наличием раны из-за смещения осколков.

Когда сила травмирующего воздействия соответствует тяжести полученной травмы — это травматический перелом. Когда к перелому привела незначительная сила травмы — патологический. выступает как осложнение остеопороза, опухоли, миеломы, туберкулеза.

При смещении костных отломков — со смещением.

Застарелый – определенный более чем через 2 недели после травмы.

Диагностика

Определить диагноз и лечение поможет рентгеновский снимок. Назначается в прямой, боковой и, при необходимости, в косой проекциях. Что делать дальше при переломе мизинца на ноге скажет врач-травматолог. Лечение может быть консервативным либо с помощью хирургии, при наличии осложнений.

Для исключения вторичного смещения костных отломков контрольная рентгенография выполняется через неделю. Неосложненное повреждение при соблюдении режима срастается обычно за 4 недели.

Помощь в домашних условиях

Перелом мизинца на ноге, его симптомы и лечение – основная зона интересов у больных с травмой стопы. Обязательно соблюдение щадящего режима передвижения. Можно использовать костыли, обувь, фиксирующую стопу и голеностопный сустав.

Лежать надо с приподнятой ногой для уменьшения отека. В первые сутки надо прикладывать лед или любой замороженный продукт из морозильника каждый час по 15 минут.

Лечение

При отсутствии смещения костных отломков достаточно наложения липкого пластыря. Пластырем нужно соединить между собой 4 и 5 пальцы на стопе. Чтобы избежать кожного раздражения, проложите между ними кусок марлевой салфетки или ватный диск.

Более стабильным типом фиксации считается лонгеты из гипса под подошвенную часть стопы, носить ее нужно 1-1,5 месяца.

При смещении рекомендуют операцию. Тактика хирургического лечения решается индивидуально. При внутрисуставной локализации, значительном косметическом или двигательном дефекте выполняется открытая репозиция костных отломков путем оперативного вмешательства.

Медикаментозные средства

Для обезболивания применяют мази и гели: Вольтарен, Нурофен, Найз. Хорошим рассасывающим эффектом обладают Траумель, Бодяга, Синякофф. Таблетированные обезболивающие: Нурофен, Ибупрофен, Кетанов, Дексалгин.
Как правило, внутримышечных инъекций не нужно.

Для ускорения срастания перелома выписывают витаминные комплексы с кальцием и витамином Д3.

Нужно увеличить количество продуктов, богатых кальцием, фософром и витамном Д: кисломолочные продукты, морепродукты, рыбий жир, мясо, бульоны, холодец.

Соблюдение постельного режима обязательно, но может привести к запору. Для контроля регулярности стула в пищу нужно принимать овощи, богатые грубой клетчаткой, свеклу, капусту, морковь. Хорошим и мягким эффектом обладает чернослив, размоченный в воде. При неэффективности надо употреблять слабительные препараты: Гуталакс, Регулакс.

Важно! Нужно помнить о том, что при сниженной физической активности организм нуждается в меньшем количестве калорий, поэтому белый хлеб, сдобу и сладкое надо ограничить.

Возможные последствия и осложнения

Выраженный отек мягких тканей приводит к сдавлению нервов в стопе. Проявляется онемением, чувством бегания мурашек, сухостью кожи. Возможно нарушение кровоснабжения мягких тканей.

Хороший эффект для улучшения питания мягких тканей дают сосудистые препараты в сочетании с витаминами: аскорбиновая кислота, аскорутин, В1, В6, В12. Сосудистые препараты применяются с контролем артериального давления и пульса, т. к. они могут вызвать их снижение: Кавинтон, Винпоцетин, Пентоксифиллин, Трентал.

Анкилоз

В случае отсутствия надлежащей терапии, возможно формирование ложного сустава. При большом расстоянии между отломками мизинца, организм пытается как-то возместить эту потерю и быстро формирует костную мозоль. Из-за отсутствия сустава, кости трутся друг о друга, вызывая в поврежденной стопе боль, воспаление. Стопа не может выполнить полностью функцию опоры, наблюдается изменение походки человека.

Восстановление подвижности пальца

В восстановительном периоде требуется разработка суставов стопы, выполнение
лечебной гимнастики и массажа. Таким образом приток крови и полезных веществ к мизинцу увеличится и ускорится процесс заживления. Сколько заживает подобная травма сказать трудно, все зависит от соблюдения предписаний и состояния здоровья.

Массаж с применением согревающих масел ускорит процесс выздоровления.

Следует также обратить внимание на питание. Избегайте употребления соленой пищи, хлебобулочных изделий, сладостей. При малоподвижном образе эти продукты имеют свойство замедлять обмен веществ. Излишек соли оседает в почках, а от сладостей и мучных блюд увеличивается вес.

Экспертное мнение

Травматологи при такой травме советуют соблюдать первых 2 недели постельный режим. В дальнейшем нужно проводить восстановительные процедуры: прогулки (с костылем), утренняя щадящая зарядка. Не следует избегать массажа поврежденной и здоровой стопы — стимулируются нервные окончания, улучшается состояние больной конечности.

Результат лечения зависит от своевременного обращения за медицинской помощью, соблюдения режима физической активности, диеты, регулярного приема назначенных лекарственных препаратов и выполнения всех рекомендаций.

travmaoff.ru

Как лечить перелом мизинца на ноге в домашних условиях

Перелом мизинца на ноге – что делать и как быстро вылечить?

Кость, образующая мизинец, одна из самых тонких, поэтому перелом мизинца на ноге является достаточно частым явлением. Вероятность сломать мизинец на ноге составляет 5% от количества всех переломов нижних конечностей. Если учитывать множество случаев, при которых перелом не был вылечен до конца или совсем не подвергался лечению, то процентный показатель возрастет до 15%.

Причины

Основной причиной перелома мизинца ноги являются травмирующие действия, оказываемые на палец. Так как кость мизинца очень маленькая и хрупкая относительно других костей человеческого скелета, то достаточно незначительного воздействия для получения травмы. Падение тяжелого предмета на мизинец или удар пальцем о твердые углы в помещении. Еще одной частой причиной, приводящей к перелому костей мизинца, является патологический фактор. Такое случается, когда хрупкость костей повышена в связи с каким-либо заболеванием. Это может быть туберкулез, остеопороз, присутствие в организме опухолей, остеомиелит.

Перелом мизинца на ноге часто получают игроки командных видов спорта, таких как футбол, хоккей на траве, регби. Несмотря на то, что кость мизинца очень маленькая, процесс ее сращивания может занять длительный промежуток времени и потребовать максимум усилий и терпения.

Симптомы

Проявляются симптомы перелома мизинца на ноге весьма выражено, что дает возможность специалисту поставить правильный диагноз и своевременно приступить к лечению. При переломе мизинца на ноге человек может испытывать следующие симптомы:

1. Острая локальная боль (непосредственно в мизинце) или боль, охватывающая всю стопу.
2. Появление отека. Обычно сразу после перелома стопа становится больше в размере. Запускается процесс воспаления и увеличения проходимости стенок кровеносных сосудов. Процесс отекания выполняет защитную функцию, при оскольчатом переломе отекшие ткани предотвращают сильное смещение осколков кости, фиксируя их на месте, что помогает избежать оперативного вмешательства в процессе лечения.
3. Образование кровоподтека (синяка). Фаланги пальца имеют свою собственную сеть кровеносных сосудов и хорошо кровоснабжаются. Когда происходит перелом кости, нарушается целостность стенок кровеносных сосудов и часть крови проникает в мягкие ткани, что и придает травмированному пальцу пурпурный цвет.
4. При переломе мизинца со смещением образуется деформация, заметная даже неопытному человеку.

Открытый перелом сопровождается повреждением кожного покрова, образованием раны, через которую можно заметить фрагменты костной ткани.

Первая помощь

При открытом переломе первостепенно производится процедура дезинфекции раны. В остальном процесс производимых действий при закрытом и открытом переломе мизинца на ноге полностью совпадает.

• Если повреждение пальца произошло, когда нога находилась в обуви, в первую очередь ступня освобождается от обуви и носка. Нога должна находиться в положении, при котором исключено любое, даже самое незначительное соприкосновение переломанного пальца с различными поверхностями. Это может доставить пострадавшему сильнейшие болевые ощущения.
• Обязательно нужно принять любой анальгетик, который имеется под рукой. Боль при переломе нарастает постепенно поэтому, чтобы предотвратить чувство нестерпимой боли, важно сразу принять обезболивающее средство. Любому препарату нужен определенный промежуток времени, чтобы началось его действие, чем раньше он попадет в организм, тем быстрее начнется процесс обезболивания.
• Если произошел перелом пальца со смещением, необходимо выполнить процесс иммобилизации, то есть фиксации поврежденного пальца вместе со здоровым путем наложения повязки. Такая процедура помогает исключить дальнейшее смещение обломков. После иммобилизации можно транспортировать пациента в медицинское учреждение. При переломе без смещения иммобилизация не требуется.
• Обязательно к сломанному пальцу нужно приложить лед или любой холодный предмет. Это поможет снизить болевые ощущения и уменьшить образование отека и воспалительного процесса.

При прикладывании льда к травмированному пальцу стоит исключить его прямой контакт с кожей в месте повреждения. Необходимо использовать компресс с завернутым в полотенце льдом или использовать специальную грелку.

Диагностика

Точно определить наличие перелома кости мизинца или исключить его можно только с помощью проведения врачом осмотра или исследования с помощью рентгена. Рентгеновский снимок дает возможность не только подтвердить или опровергнуть диагноз, но и выявить тип перелома. Существует всего несколько видов:

1. Перелом кости без смещения, при котором две части кости мизинца сопоставлены друг с другом.
2. Перелом мизинца со смещением. При таком виде перелома части кости смещены со своего места и не соприкасаются друг с другом. Встречается довольно редко, а процесс восстановления проходит сложнее.
3. Оскольчатый перелом. Самый сложный вид перелома, при котором кость, образующая мизинец, состоит сразу из нескольких костных осколков. При таком виде перелома нередко приходится прибегать к оперативному вмешательству, чтобы собрать все фрагменты кости вместе и зафиксировать их.

Лечение

Основным действием при переломе мизинца на ноге является своевременное обращение к врачу, который сможет определить наличие перелома и его вид. Опираясь на полученный результат, назначит необходимое при переломе мизинца на ноге лечение. Последствия игнорирования перелома чаще всего необратимы и влекут за собой много осложнений. Потерю функциональности пальца, прекращение функциониров

chryashik.ru

что делать, как быстро вылечить

Зачастую можно услышать шуточное мнение, что самый маленький палец на ноге создан для того, чтобы человек им больно ударялся о твердые предметы. Как известно, в каждой шутке есть доля правды. Перелом мизинца на ноге является одной из наиболее распространенных травм костей стопы. Несмотря на скромные размеры самого пальца, при повреждении мизинца боль человек испытывает довольно сильную, что в большинстве случаев заставляет его обратиться за помощью к специалистам.

Причины повреждения мизинца

Практически всегда причиной перелома мизинца является кратковременное воздействие на ступню человека значительной силы. Механизмы ее приложения при этом могут быть разными. Чаще всего трещина на мизинце появляется после удара о тяжелый твердый предмет, спортивной травме, падения груза на стопу.

Фактором, повышающим вероятность возникновения перелома мизинца, является выраженный остеопороз. Это снижение плотности костной ткани вследствие нарушения обмена кальция и фосфора в организме.

Характерные признаки

Симптомы перелома мизинца на ноге достаточно ярко выраженные, что позволяет врачу заподозрить верный диагноз и своевременно начать лечение.

• Боль – может быть как локальной и охватывать только мизинец, так и всю стопу.
• Отек – сразу после получения травмы ступня несколько увеличивается в размерах. Это происходит за счет активации медиаторов воспаления и повышения проницаемости стенки кровеносных сосудов. У данного явления есть и положительные свойства – при оскольчатом переломе отечные ткани препятствуют значительному смещению отломков, удерживая их на месте. Это поможет избавить пациента от операции в дальнейшем.
• Кровоподтек – так на профессиональном медицинском сленге называется синяк. Фаланги мизинца, как и все кости, хорошо кровоснабжаются и имеют собственную сеть кровеносных сосудов. Когда он сломан, целостность стенок сосудов нарушается, и часть крови изливается в ткани, придавая пальцу фиолетовую окраску.
• Деформацию пальца видно невооруженным взглядом. Характерна для перелома фаланги мизинца со смещением.
• Если говорить об открытых переломах с повреждением кожи, то на травму мизинца указывают видимые в ране костные фрагменты.

Диагностические процедуры

Чтобы определить перелом мизинца или исключить его, необходимо выполнить рентгенологическое исследование и провести осмотр. Снимок позволяет не только подтвердить диагноз, но и определить характер травмы.

• Если отломки кости мизинца находятся на своем месте и сопоставлены друг с другом, то говорят о переломе без смещения.
• Перелом мизинца со смещением встречается реже, но сложнее в лечении.
• Оскольчатый перелом – характеризуется наличием сразу нескольких костных отломков.

Способы лечения

Перелом мизинца ноги лечится по тем же принципам, что и другие повреждения костей. В большинстве случаев приходится загипсовать конечность при помощи лонгеты, которая исключает движения в стопе, а поврежденная кость не испытывает никакой нагрузки при ходьбе.

Обязателен контрольный снимок приблизительно через неделю после перелома мизинца, если есть риск вторичного смещения отломков. Происходит это из-за того, что локальный отек проходит и гипс не лежит так плотно, как изначально. Если пациент замечает, что гипс «болтается» на ноге, то можно самостоятельно более плотно зафиксировать его при помощи обычных марлевых бинтов. Носить гипс при переломе мизинца на ноге необходимо в течение нескольких недель. Этого достаточно для того, чтобы перелом успел зарасти, а кость стала прочной.

На сегодняшний день существуют специальные ортопедические изделия, позволяющие удобно фиксировать отдельный палец на стопе, без надобности ношения большой лонгеты.

Если сломан самый маленький элемент мизинца – ногтевая фаланга, то необходимости в ношении гипса нет. Дело в том, что на нее практически не ложится нагрузка при опоре на стопу. Вылечить пациента в таком случае можно при помощи пластырной повязки. Она представляет собой несколько слоев пластыря, обмотанных вокруг пальца. В результате повязка становится довольно прочной, для того чтобы обеспечить иммобилизацию.

Если есть признаки перелома со смещением и диагноз подтверждается, то может потребоваться операция. Существует несколько способов возвратить фрагменты кости на свое место и зафиксировать их в таком положении.

• Это может быть тонкая спица, проведенная через пальцы. Она становится той осью, на которой и держатся отломки. По истечении определенного времени ее вытягивают из пальца – для этого нет необходимости даже дополнительно использовать обезболивающие препараты.
• Достаточно редко применяют специальные пластинки, которые укладываются на кость и становятся остовом, к которому крепятся отломки. Через некоторое время пластинки извлекаются.

Если говорить о лекарствах, то их при переломе мизинца назначается немного. Это обезболивающие средства, которые необходимы в первые дни после травмы, препараты кальция для ускорения формирования костной мозоли. При открытом переломе и наличии обширной раны могут потребоваться антибиотики – для предотвращения инфекционных осложнений.

По окончании лечения всегда назначается контрольное рентгенологическое исследование, которое должно показать, что в мизинце сформировалась прочная костная мозоль и нет риска повторного сдвига отломка.

Восстановление

Непосредственно сам мизинец в разработке и реабилитации после лечения практически не нуждается, поскольку объем движений в норме он совершает небольшой, а опора на него при ходьбе минимальна. Гипс же, который пациент носил на протяжении достаточно длительного времени, иммобилизирует всю стопу. Мышцы при этом становятся менее эластичными и первые дни без лонгеты пациенту может быть несколько непривычно. Быстро восстановиться в таком случае помогают стандартные методы медицинской реабилитации.

• Физиотерапия – электрофорез, магнит, УВЧ и т. д. Есть они в любой поликлинике и позволяют быстрее вернуть мышцы и мелкие суставы стопы в нормальное состояние.
• Массаж – пациент выполняет его самостоятельно, а может обратиться к помощи профессионала. Процедура хорошо воздействует на тонус мышц голени и стопы, ускоряет разработку сустава.
• Лечебная физкультура – инструктор обучает пациента нескольким упражнениям, которые можно выполнять как под контролем профессионала, так и самостоятельно дома.

Возможные осложнения

Позднее обращение за помощью, при переломе мизинца на ноге, может стать причиной целого ряда осложнений:

• Неровное сращение кости мизинца возникает, если отломки значительно сместились, но не были предприняты меры по их сопоставлению обратно.
• Остеомиелит – гнойное поражение костей. Если перелом открытый, и повреждена кожа, то в ранку могут попасть микробы. Инфекционный процесс может настолько сильно поразить кости пальца, что врачам ничего не остается, кроме как ампутировать мизинец. В более тяжелых случаях инфекция распространяется далее на стопу и доставить немало хлопот медикам и самому человеку.
• Формирование ложного сустава между отломками кости мизинца. Если изначально смещения не было, и палец не обездвижен должным образом, то движения будут препятствовать нормальному сращению.

Если с переломом мизинца своевременно обратиться к специалисту и выполнять все его рекомендации, то практически в 100% случаев выздоровление наступает быстро и без последствий.

nanogah.com

симптомы, что делать и как вылечить

Перелом мизинца на ноге — распространённая травма, так как палец имеет хрупкое строение и любой удар способен спровоцировать перелом. Многие пациенты не обращаются в клинику за помощью и никак не лечат перелом фаланги. Без диагностики и лечения развиваются осложнения, особенно если перелом осколочный. Первая помощь при травме поможет избежать негативных последствий.

Причины

Переломы мизинцев встречаются часто, так как косточка этого пальца хрупкая. Выглядят по-разному, примеры показаны на фото в интернете. Распространёнными причинами травмы являются удар и падение тяжёлого предмета.

Существует ряд патологических факторов, способных спровоцировать перелом. К ним относят различные поражения костной системы.

Основные причины:

• туберкулёз;
• остеопороз;
• онкология;
• остеомиелит.

Часто травма встречается у спортсменов, в основном командных видов спорта, таких как футбол, баскетбол, хоккей. Хотя косточка довольно маленькая, срастается она очень сложно. Если перелом осколочный, требуется хирургическое вмешательство.

Перелом бывает открытым, закрытым, со смещением.

Разделяется болезнь на:

• полную;
• частичную;
• сложную;
• внутрисуставную.

Отличать виды может только профессионал при помощи дополнительного инструментального обследования:

1. Открытая форма характеризуется повреждением не только костной ткани, но и кожного покрова. Травма заметна даже человеку без медицинского образования.
2. При смещении кости сходят со своих естественных мест, нарушая внешний вид стопы. Такой перелом считают проксимальным.
3. Закрытый перелом незаметен непрофессионалу и часто принимается за сильный ушиб.
4. К простому типу относят перелом кости в одном месте, к сложному — множественное повреждение с изменением внешнего вида.

Самым тяжёлым считается внутрисуставной тип, когда удар приходится именно на сустав. Распознавать сложно, требуется пояснение получения травмы.

Отличить от ушиба травму тяжело.

Есть несколько критериев, по которым это возможно сделать:

1. Появление отёка и неутихающей боли указывает на перелом.
2. Оказание первой помощи не приносит никаких результатов.
3. Наблюдается полная деформация травмированного участка.
4. Невозможность двигать пальцем самостоятельно.

Если обнаруживаются такие симптомы или нет уверенности в отсутствии перелома, следует обратиться к травматологу.

Симптомы и диагностика

Симптоматика индивидуальна и зависит от вида травмы. Существуют характерные признаки перелома мизинца на ноге, позволяющие доктору определить перелом по внешнему виду.

Клинические проявления:

1. Болевой синдром имеет острый характер, не стихает после приёма анальгетика.
2. В области механического повреждения появляется отёк, который со временем увеличивается в размерах, кожа приобретает багровый цвет.
3. При поражении кровеносных сосудов появляется обширная гематома, распространяющаяся не только на поражение, но и на область всей стопы.
4. Появляется заметная деформация ноги, смещать перелом может средний и безымянный палец.
5. Стоять на полной стопе невозможно, держать ногу можно на пятке.
6. При открытом переломе наблюдается разрыв кожного покрова.

Любое клиническое проявление перелома требует обращения за помощью в травматологический пункт. Врач осмотрит повреждённую стопу и вынесен предположительный диагноз.

Чтобы уточнить вердикт, потребуется пройти обследование. Главным инструментом диагностики будет рентгенография. Снимок выполняется в нескольких проекциях, чтобы определить степень и место повреждения. Если рентгенологическое исследование подтвердило диагноз «перелом мизинца на ноге», что делать, как быстро вылечить, расскажет доктор.

Первая помощь

После ушиба стопы необходимо оказаться больному первую помощь. От неё зависит дальнейшее развитие событий.

Важно оказать помощь человеку с открытым переломом, так как попадание инфекции в крови может привести к сепсису и летальному исходу. В некоторых случаях развивается гангрена, приводящая к ампутации конечности.

Алгоритм действий:

1. При нахождении стопы в ботинке, следует немедленно его снять. Обувь сдавливает повреждённый участок и способна привести к большему перелому или смещению.
2. Анальгетик поможет снять острую боль и не допустит болевого шока у пациента. Лекарство принимается даже в том случае, если пациент не чувствует боли, она нарастает довольно медленно. В экстренных случаях и при возможности сделать укол с обезболивающим препаратом. Перед тем как давать таблетку больному, ознакомиться с инструкцией.
3. Чтобы остановить деформацию и смещение костей, перелом фиксируется. Больной палец приматывается тугой повязкой к здоровому. После процедуры иммобилизации разрешено транспортировать пострадавшего в медицинское учреждение. Накладываться может пластиковый лангет, сверху перевязывается бинтом.
4. Ледяной компресс поможет снять отёк и боль. Остановит внутреннее кровотечение. Прикладывать лёд к повреждённому участку необходимо через ткань, чтобы кусочек не касался кожи напрямую.
5. Если поднялась температура, помогать в таком случае могут жаропонижающие или холодные компрессы на голову.

После оказания первой помощи, доставить пациента в больницу для дальнейшего лечения.

Лечение

Терапия разрабатывается в индивидуальном порядке, в зависимости от степени тяжести повреждения, вида перелома и самочувствия пациента.

Существует два основных метода, способных вылечивать проблему:

• консервативный;
• хирургический.

Первый подразумевает вправление кости руками в естественное положение с последующим наложением гипсовой повязки на поражённый участок или полностью стопу, чтобы предотвратить повторный сдвиг. До полного заживления больному назначают анальгетики, кальций и витамин Д3. При необходимости делают укол антибиотика. Гипс носится на протяжении 4-8 недель, в зависимости от сложности перелома.

Когда вернуть кость вручную невозможно, хирург-травматолог принимает решение об оперативном лечении.

При помощи специального надреза кости вправляются в естественное положение или собираются заново, если перелом был осколочным. Осколки фиксируют специальной металлической пластиной, удерживающей их в нужном положении. Чтобы минимизировать риск осложнений, больной проходит курс лечения антибиотиками, анальгетиками и витаминно-минеральными комплексами. После операции делается рентгеновский снимок, чтобы понимать, как проходит сращение.

Решение накладывать ли гипсовую повязку принимается врачом, так как не всегда есть в том необходимость. В некоторых случаях может потребоваться только полный покой и приём витаминов.

Для лечения ногтевой фаланги используют перфорацию, при помощи которой удаляют жидкость, образовавшуюся при переломе, в таком случае заживать травма начинает быстрее. После процедуры место прокола заклеивают пластырем.

В некоторых клиниках вместо гипса, чтобы зафиксировать мизинчик, используют современное устройство «скотчкаст». Если бинтовать таким устройством, то при намокании бинт застывает и обеспечивает полный покой сломанному пальцу.

В ортопедическом магазине можно приобрести специальное устройство для фиксации, выполняющее роль лечебной повязки. Преимущество ортопедической повязки в том, что её можно снять в любое время и пользоваться мазями для обезболивания.

Народные средства

Лечение в домашних условиях народными средствами возможно только после разрешения врача. В основном такое лечение назначают на этапе реабилитации или если перелом получил ребёнок.

Нетрадиционная медицина не способна справиться с переломом, направлена лишь на облегчение состояния и скорейшее выздоровление. Хорошо устраняет вывихи и трещины, не требующие наложения гипса.

Если на ногу наложен простой лангет, который можно снимать, то палец регулярно смазывать кремом для прогревания больного места. Это поможет ускорить кровоток и улучшить заживление.

Внутрь принимать лекарственные отвары из:

• ромашки;
• календулы.

Для ванночек подходит отвар:

• крапивы;
• зверобоя;
• полыни.

Хорошим средством наружного применения считается масло лопуха. Растение высушивается, заливается растительным маслом и настаивается 2 недели. После этого смазывается больное место дважды в сутки.

Для облегчения состояния растирать поражённую область маслом скипидара, мяты, жгучего перца. Чтобы снять отёк, прикладывать капустный лист с мёдом.

Быстро заживить перелом поможет кунжутное семя и масло. Употреблять семена по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак, хорошо разжёвывая и запивая тёплой водой. Кунжутным маслом заправлять зелёные салаты, использовать для приготовления пищи.

Осложнения

Главным условием минимизирования риска осложнений является реабилитация и должное лечение. Конечность обязательно находится в состоянии покоя до полного заживления, в противном случае — приведёт к новому перелому, смещению, неправильному срастанию.

После того как будет снята гипсовая повязка, необходимо приступить к реабилитации. Курс определяется доктором индивидуально для каждого пациента.

Палец постепенно готовится к полноценной ходьбе и другим нагрузкам. Разрабатывается при помощи массажа, физиопроцедур, упражнений. В это время важно включать в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, жирную рыбу, сыр и молочные продукты, чтобы обеспечить полноценное питание организма, укрепление костных тканей.

Возможно возникновение осложнений. Развиваются на фоне неправильного лечения или его полного отсутствия.

Среди основных негативных последствий отмечаются:

1. Костная мозоль — образование хрящевой ткани в месте перелома для срастания костей. При неправильном сращивании может образовываться слишком большая мозоль, которая впоследствии приводит к болезненности и воспалительному процессу.
2. Формирование ложного сустава — образуется в результате смещения кости при переломе. Несколько фаланг срастаются, образовывая новый сустав, который не имеет естественного положения. Сустав не является полноценным, так как в нём нет основных компонентов, таких как хрящ. В результате палец не способен выполнять свои функции.
3. Анкилоз — закрытие суставной щели из-за патологического срастания фаланг. Характеризуется обширным воспалительным процессом, затрагивающим суставную щель.
4. Остеомиелит — заболевание воспалительного характера, часто образуется на фоне открытого перелома, когда место кожного повреждения не было обработано антисептиком и через кровь в рану попали патогенные микроорганизмы. При отсутствии лечения происходит разрушение костной ткани, заражение крови.
5. Гангрена — встречается при попадании микробов и бактерий через открытую рану. Приводит к обширному нагноению и ампутации конечности.

Согласно отзывам на форумах, после больничного стоячая работа даётся тяжело. Психосоматика играет большую роль, так как даже правильно вылеченный мизинец болит долго. После окончания болезненности нужно перестроиться и научиться заново полноценно наступать на стопу. Первое время нельзя обходиться без эластичного бинта, который фиксирует сустав в правильном положении. Купить его можно в аптеке.

Перелом мизинца не является лёгкой травмой. Представляет сложное поражение костной ткани. Для постановки диагноза необходимо сделать рентген. Лечение проводится консервативным или хирургическим путём. Если не соблюдать все рекомендации, назначенные доктором, то возникают осложнения в виде тяжёлых заболеваний, приводящих к инвалидности.

sustava.net

Перелом мизинца на ноге: симптомы и первая помощь

Частыми травмами ног, с которыми сталкивается человек на протяжении жизни, считаются переломы мизинца и большого пальца. Большинство людей не обращает внимания, при переломе мизинца не так ярко выражены симптомы, как при переломе ноги, не спешат лечить.

Перелом мизинца на ноге способен вызвать сильнейшие осложнения, если несвоевременно оказать первую помощь и не начать лечить. Начальная помощь наиболее важна, от её правильного оказания зависит дальнейшее лечение.

Как происходит повреждение мизинца

Заработать ушиб или перелом мизинца легко. К примеру, играя в мяч, неудачно по нему ударить. Самой распространенной причиной травм мизинца считается удар пальцем по мебели, падение тяжёлого предмета на ногу либо если наступили на ногу в месте большого скопления людей (транспорт, метро, подземные переходы).

Различают две категории переломов:

1. Травматический. Полученная травма возникает из-за воздействия травмирующего фактора.
2. Патологический. Проявляется во время заболеваний: туберкулез, остеопороз, злокачественная опухоль.

По виду переломы подразделяются на: открытый, закрытый, со смещением, без смещения, абсолютный или частичный, локализованный.

Травма мизинца

Проще распознать открытый перелом. Происходит разрыв кожного покрова, кости пальца выглядывают наружу. В большинстве случаев бывает закрытая форма. Отличить ушиб от закрытого перелома поможет рентгеновский снимок.

Как распознать перелом

Для определения наличия перелома выделяют две категории симптоматических признаков: вероятные и достоверные.

1. Вероятные симптомы: боль, возникшая в момент нанесения травмы либо боль, усиливающаяся при попытке подвигать пальцами. Непременно – отёк, покраснение пальца, образование кровоподтеков и гематом, неестественное положение мизинца.
2. Достоверные симптомы – наличие костного дефекта при ощупывании травмированного пальца; деформация ступни в месте травмы; опираясь на травмированную ногу, возникает резкая боль.

Для предотвращения осложнений лучше обратиться в больницу к врачу-травматологу. По рентгеновским снимкам врач определит сложность травматизма. Если после рентгенографического исследования не определяется наличие перелома, ставят диагноз «ушиб пальца».

Помощь при ушибе

Ушиб пальца – распространенная травма. Не настолько серьезная как перелом, но меры первой помощи необходимы.

Действия при ушибах мизинца:

• Приложить холод. Ушиб нельзя греть в первые 24 часа после получения;
• Первыми признаками после сильного ушиба станут: резкая боль, синяк, гематома. Полагается наносить на ушибленное место обезболивающие крема и мази;
• Принимать ванночки и делать компрессы.

Ванночка для стоп

Отличить ушиб от перелома просто: если палец неестественно вывернут и свободно двигается во всех направлениях, сопровождается хрустом – налицо первый признак перелома.

Лечение ушиба проводят способами: медикаментозным, физиотерапевтическим, включая проведение операций. Больному назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, прописывают специальные мази. Физиотерапевтическое лечение заключается в принятии электрофореза, применяют и магнитотерапию. Такая терапия обеспечивает рассасывание гематом.

Хирургическое вмешательство применяется при сложных формах ушиба, если образуются сильные гематомы и долго не сходит синяк. Если выполнять рекомендации врача и правильно лечить ушиб, получится вылечить за три недели.

При ушибах нельзя растирать пораженную область, чтобы не вызвать закупорку вен и тромбофлебит. Нельзя греть и парить пораженную область. Нельзя самостоятельно пытаться вправить ушибленный палец.

Неправильно назначенное лечение способно привести к возникновению артрита.

Меры первой помощи при переломе

Первые действия при открытом переломе – остановка кровотечения и дезинфицирование открытой раны. Потом приемлема исключительно квалифицированная медицинская помощь.

Первая помощь, оказываемая при открытом и закрытом переломах, идентична, заключается в манипуляциях:

1. Обездвиживание ноги для исключения болевых ощущений травмированного. Для уменьшения болевых ощущений допустимо выпить обезболивающую таблетку.

   Иммобилизация мизинца

2. Если отмечаются признаки перелома со смещением, проводят иммобилизацию конечности, чтобы смещенные обломки кости не повредили кожные покровы и сосуды.
3. Холодный компресс облегчит болевые ощущения, уменьшит отёк и остановит кровотечение.

Как проводят лечение сломанного мизинца

К отдельному пациенту применяют индивидуальный подход, назначают индивидуальное лечение. Сколько потребуется времени, чтобы вылечить перелом, не скажет даже врач с большим стажем работы. Выполняются последовательно:

• Фиксация поврежденного пальца. При повреждении фаланги ногтевой части пальца вставляют ногтевую пластину, фиксируют палец при помощи пластыря. Курс лечения составит три недели;
• Наложение гипсовой лангетки производится при переломах первой и второй фаланги пальца. Лангетку придётся носить до полутора месяцев;
• При переломе со смещением осуществляют сопоставление костных тканей. Под наркозом осуществляется правильная постановка костей, вызванная смещением;
• При открытом переломе рану дезинфицируют, назначают антибиотики и делают прививку от столбняка.

Для ускорения заживления понадобится, чтобы нога оставалась как можно дольше в неподвижном положении. Рекомендуется исключить любое воздействие на ногу. Для скорейшего выздоровления пациенту назначают витамины, кровоостанавливающие средства и кальцийсодержащие препараты.

Витамины при лечении

Ни один врач не сможет определить точную дату срастания костей. Для каждого человека время индивидуально. В пожилом возрасте лечить переломы намного сложнее, заживление происходит намного дольше, чем в юном возрасте. В среднем, мизинец заживает в пределах полутора месяцев. Если в течение указанного времени остаются болевые ощущения, не проходят гематомы – описаны симптомы, после которых следует вновь обратиться за помощью к врачу, повторно сделать рентген, чтобы определить действия, необходимые для устранения осложнений.

Виды осложнений после перелома

При несвоевременном оказании первой медицинской помощи пострадавшему перелом мизинца на ноге сослужит плохую службу, становясь возбудителем различных осложнений. Распространенными считаются: большая костная мозоль, формирование ложного сустава, анкилоз и остеомиелит.

Большая костная мозоль образуется при нарушении целостности костей. Костная мозоль служит для восстановления непрерывности кости, возобновления их функций. Без подобного процесса кость срастается долго.

Когда первая помощь произведена несвоевременно, не сделана репозиция обломанных костей, образовывается излишек костной мозоли. Таким образом организм пытается возобновить подвижность сломанной фаланги. Из-за избытка костной мозоли палец срастается медленнее.

При переломах со смещением, когда лечение отсутствует, формируется ложный сустав. При переломе образуется большое расстояние между двумя отломками, костные каналы костей закрываются и вместо одной фаланги образуются две.

Ложный сустав не имеет хрящевой прослойки, не выполняет ни двигательную, ни опорную функции. Из-за трения костей друг о друга возникает воспаление, приобретающее хроническую форму, не прекращаются болевые ощущения.

Часто при переломах полностью исчезает суставная щель, происходит срастание двух соседних фаланг. Признаки характерны для заболевания анкилоз.

Подобное происходит из-за анатомических особенностей скелета ступни. Фаланги мизинца маленькие, травмируя их, затрагивается кость под суставной поверхностью. Заболевание сопровождается воспалительным процессом и исчезновением суставной щели, вместо неё образуется костная мозоль, в дальнейшем обрастающая костной тканью

При открытом переломе помощь заключается в обеззараживании раны. Без санации инфекция попадет внутрь, спровоцирует воспаление костного мозга. Воспаление носит название остеомиелит.

Возможно ли лечить переломы в домашних условиях

Лечение переломов в домашних условиях ограничивается принятием ванночек, наложением компрессов и употреблением заживляющих отваров. Народные средства оказывают эффективное действие при снятии отёков и воспалений, позволяют усилить действие медицинских препаратов и ускорить процесс регенерации тканей.

При втирании в травмированный палец облепихового масла кость срастается намного быстрее. Допустимо использовать облепиховое масло как заживляющее средство при открытых переломах. Глиняную лепешку используют как средство от отёков. Лечат травмы при помощи компрессов. Используют отвары лекарственных трав: корень окопника, ладан, корень живокости.

Большим заживляющим свойством обладает мумие. Его применяют при открытых переломах, благодаря заживляющим свойствам мумиё кость срастается быстрее.

Мумие полезно принимать людям пожилого возраста, кости у пожилых людей срастаются чрезвычайно долго. Для компресса из мумие понадобится взять корень лопуха, мать-и-мачеху, цветки сирени и одуванчика. Смешиваемые компоненты берутся в равных пропорциях. Их складывают в банку, добавляют мумие и заливают водкой. По времени смесь настаивается в течение нескольких дней.

Профилактика переломов

После заживления переломов показано делать лечебную гимнастику, посещать физиопроцедуры, делать лёгкий массаж и принимать кальцийсодержащие препараты. Действенным средством по заживлению переломов станет особая диета. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты: овсянка, гречка, жирные сорта морской и речной рыбы, молочные продукты, орехи, мясо и птица, свежие овощи и фрукты.

Основными профилактическими методами по предотвращению травматизма признаны:

1. Укрепление костей и мышц за счет выполнения определенных физических упражнений.
2. Не забывать о мерах предосторожности, переходя дорогу, не забывать об элементарных правилах дорожного движения.
3. Ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, витамины и минералы.
4. В зимний период года требуется быть предельно осторожным на скользких участках дороги.

otnogi.ru

Перелом мизинца на ноге как зафиксировать

Необходимо обратить внимание на то, что на то, как быстро вылечить перелом мизинца, оказывает существенное влияние и применение других методов для правильной и надежной фиксации пальца нижней конечности.

Заменить хорошо известную гипсовую повязку возможно на синтетическую повязку или скотчкаст в современной травматологии. Период его ношения зависит от точной локализации повреждения и наличия сопутствующих серьезных травм организма: в основном он составляет около двух-трех недель.

Дополнительными, вспомогательными медикаментозными средствами оказываются:

В отдельных, редких случаях врач может порекомендовать пациенту с вышеуказанным повреждением пройти специальный курс по нейростимуляции для скорейшего и полнейшого выздоровления.

Один визуальный осмотр травматолога не является достаточным для постановки точного и конкретного диагноза. Для этого проводится рентгенографическое исследование в двух проекциях. Таким образом, подтверждается характер и степень сложности перелома, после чего специалист приступает к выбору, как лечат перелом мизинца на ноге.

При наличии скопившейся крови под ногтем или кожей необходимо приступить к перфорации, после чего гипсовая повязка оказывается необязательной. Зафиксировать в данном случае травмированный мизинец возможно с помощью специального пластыря, используя в качества твердой основы соседний палец.

Повреждение в области средней и основной фаланг нуждается в надежном обездвиживании с помощью гипсовой лонгеты. Пациенту приходится ее не снимать в течение двух месяцев.

Для летней поры заменой оказывается скотчкаст. Наличие смещенных отломков кости является основной причиной для проведения репозиции костей под действием местного наркоза.

Пострадавшему следует также не забывать о сохранении правильного и безопасного положения стопы: таким образом, можно снизить к минимуму сильную боль, возникающую при малейших движениях. Слегка приподнятое положение стопы и всей нижней конечности со сломанным мизинцем позволяет уменьшить отечность и, тем самым, благоприятно повлиять на скорость правильного срастания поврежденной кости.

Какими могут быть осложнения невылеченного перелома мизинца ноги и реабилитация пациента

Нередкими оказываются случаи возникновения различных осложнений и серьезных последствий для здоровья и функциональности ноги после сломанного пальца нижней конечности. Если не лечить перелом мизинца на ноге или предоставить медицинскую помощь несвоевременно или неправильно, пациент может остаться на всю жизнь ограниченным в своих движениях, страдая от постоянной боли ноющего характера.

Большинство осложнений касаются самой травмированной кости, поскольку она начинает терять свои функциональные возможности из-за продолжительного влияния сформировавшейся гематомы. Если устранение скопившейся крови под кожей или ногтевой пластиной оказывается невозможным или неэффективным специалисту приходится прибегнуть к полному удалению ногтя.

Довольно часто пациенты после лечения вышеуказанного повреждения мизинца начинают жаловаться на развитие ревматоидного артрита. Основными признаками в таком случае окажутся скованные движения, сильные боли и деформация мизинца.

Во время лечения врачом проводится регулярный контроль за срастанием кости с помощью рентгеновских снимков. Несоответствующие условия лечения могут привести к неполному заживлению кости фаланги мизинца или к неправильному срастанию костных и мягких тканей. Определение данных явлений оказывается причиной для немедленного хирургического вмешательства.

Важно! Нельзя обойти стороной такое серьезное осложнение, как остеомиелит, который является по своей сути гнойным поражением костных тканей. В особо тяжелых и запущенных случаях данная проблема может превратиться в необходимость ампутации одного или нескольких пальцев. Даже после лечения пациент продолжает жаловаться на ограниченность движений и болезненные ощущения при движениях.

Не менее привлекательной окажется цена таких реабилитационных методик, как:

• электрофореза;
• магнитно-резонансной терапии;
• ультразвуковой терапии;
• массажных процедур;
• упражнений в рамках лечебной физкультуры.

Все вышеперечисленные методы восстановления целостности и функциональности кости фаланги мизинца нижней конечности направлены на разогрев мягких тканей вокруг полученного удара, возврат мышц и мелких суставов в их нормальное, функциональное состояние, возобновление здорового тонуса мышц голени и стопы, значительное ускорение сроков разработки поврежденного сустава.

Что касается лечебной физкультуры, то эти занятия могут быть осуществлены не только в рабочих, но также и домашних условиях.

Классификация

Наиболее распространенными являются закрытые переломы. В этом случае сохраняется целостность кожных покровов. Травма, которая возникает в результате компрессии, нередко сопровождается смещением. Оскольчатый перелом открытого типа тяжело поддается восстановлению. Но многое определяется локализацией повреждения. В связи с этим выделяют:

• перелом большого пальца ноги – нередко сопровождается переломом сесамовидной кости. Наиболее тяжело поддаются лечению внутрисуставные поражения,
• перелом указательного пальца – подразумевает повреждение одной или нескольких фаланг пальцев,
• перелом среднего пальца – чаще страдает ногтевая фаланга, а по линии разлома перелом может быть косой, продольный или поперечный,
• перелом безымянного пальца – редко встречается одиночный травматизм, очень часто повреждения затрагивают и мизинец. Также встречаются одновременные повреждения 1,2 и 4,5 пальцев,
• перелом мизинца ноги – одной из распространенных травм является перелом проксимальной фаланги.

Повреждение без смещения заживает быстрее, а медицинская репозиция не требуется. Куда тяжелее приходится в случае значительных деформаций. При этом выделяют несколько разновидностей смещений:

• с расхождением и захождением,
• с боковым и угловым смещением,
• с вклинением отломков.

При повреждении средней и дистальной фаланги тактика лечения будет одинаковой, хотя сами повреждение возникают различными путями. Только вколоченный перелом пальцев ног может вызвать разлом средней фаланги. Довольно сложно повредить ее при падении или ударе.

Переломы фаланг

В месте травмы возникает припухлость. Удар по большому пальцу стопы вызывает аналогичные нарушения, что и при травме большого пальца руки, что связано с наличием всего двух фаланг. Фаланговые переломы делятся на Т-образные, косые и поперечные. Прямой удар на пятый палец стопы вызывает множественные повреждения из-за маленького размера фаланг. Пострадавший мизинец мгновенно опухает и приобретает синюшность.

Код травмы по МКБ 10

Под кодом S92 скрываются все переломы стопы. При такой травме, как перелом мизинца, отдельный код не присваивается, а вот при травме большого пальца в карте прописывают код S92. 4. При сложном переломе с множественными повреждениями стопы болезнь обозначают кодом S92.7. Все переломы любого пальца, кроме большого, охвачены кодом S92.5.

Причины

Повреждения, вызванные патологиями костей, встречаются только в 5%-случаев от общих переломов. В результате этой травмы нарушается целостность группы костей, а восстановление дается крайне тяжело. Так, при повреждении фаланги мизинца часто наблюдаются трещины плюсны. Вызвать подобные патологии может незначительный удар о другой предмет. Достаточно наступить на ногу человеку, чтобы спровоцировать травматизм.

Симптомы

Какие признаки перелома пальца на ноге появляются первыми? Прежде всего, это сильная боль. Она усиливается при простукивании или пальпации. Болевой шок не происходит. Даже в случае серьезной травмы терпеть боль можно. Гематома в области перелома свидетельствует о разрыве сосудов. В некоторых случаях нога становится буквально фиолетовой. Отечность после перелома чаще происходит при сильном ушибе и повреждении мягких тканей.

Если имеются раны, то речь идет об открытой травме. Повреждения кожи часто сопровождают симптомы перелома или трещины большого пальца на ноге. Другими признаками перелома пальца ноги выступают:

• покраснение и локальная гипертермия,
• увеличение поврежденного пальца в размерах,
• ограничение подвижности или полное обездвиживание.

Симптомами при переломе пальца ноги могут быть укорочение поврежденного пальца и его патологическая подвижность. В случае дробления кости осколки могут быть видны невооруженным глазом. Признаки перелома мизинца на ноге включают деформацию стопы и возможное смещение пятого пальца вглубь. К характерным симптомам перелома мизинца ноги следует отнести крепитацию костей или их отломков.

Как отличить перелом от ушиба

Первая помощь

При этом порядок действий будет следующим:

• дать больному обезболивающее средство,
• обработать рану при ее наличии,
• зафиксировать поврежденный палец.

Если болевой синдром не уменьшается, то предлагают ненаркотические анальгетики. Необходимо сделать иммобилизацию при подозрении на смещение. Зафиксировать палец на ноге можно с помощью бинта и шины. Обычно обездвиживают большой палец. Его обматывают вместе с карандашом или иным твердым и подходящим по размеру предметом. Фиксация не всегда оправдана. Чаще больного просто укладывают или усаживают, а ногу располагают на возвышении.

Если повреждена основная фаланга 4 пальца, то можно зафиксировать палец с соседним. Связывать фаланги плотно нельзя, между ними располагают ватную подушечку. Снять боль и отек поможет холод. Пакет с дробленым льдом прикладывают на 5-10 минут, а затем делают перерыв во избежание обморожения. Охлаждение поможет, если имеет место перелом мизинца на ноге, однако при данном повреждении первая помощь будет несколько иной.

Что делать при переломе мизинца ноги

При травме мизинчика ногу необходимо поднять вверх и разместить на подушке в расслабленном положение. Это предотвратит отек и разбухание мягких тканей. Иммобилизация мизинца не требуется, но, чтобы довести пострадавшего в больницу, следует обезопасить стопу. Обувь не надевают, иначе могут быть смещены отколотые кости.

Что еще сделать при переломе пальца на ноге в домашних условиях? После проведения обезболивающей и противовоспалительной терапии остается только вызвать «скорую помощь». Без точного диагноза трудно предпринимать дальнейшие действия. Вправлять палец самостоятельно запрещено.

Диагностика

При повреждении второго и далее идущих пальцев больной может не подозревать о переломе. Часто симптомы похожи на банальный ушиб. Как определить перелом пальца на ноге, без рентгена? Опытный врач сумеет понять характер повреждений при пальпации и простукивании. Но распознать сложные ранения не всегда удается визуально. Узнать трещину можно с помощью КТ. Но этот метод выглядит избыточным и неоправданным в случае, когда повреждения очевидны.

Лечение

Если сломанные мизинцы на ноге смещены, то их вправляют. Как лечить перелом в случае закрытой травмы? Обычно используют метод одномоментной репозиции. Лечение перелома пальца ноги начинается с обезболивания, после чего палец плавно вытягивают, возвращая ему физиологическое положение. После вправления проверяют функциональность всех пальцев. Если припухлость проходит и пальцы функционируют исправно, устанавливают фиксатор. Обычно это гипс, но может быть бандаж.

Сроки иммобилизации фаланг пальцев стопы определяются тяжестью повреждения. При незначительных травмах ортез на большой палец позволяет снизить нагрузку и защитить стопу от внешнего воздействия.

Если вылечить перелом с помощью одномоментной закрытой репозиции не удается, используют скелетное вытяжение. Это инвазивный метод восстановления, который позволяет удержать костные отломки в правильном положении. Поврежденный мизинец (или иной палец) прокалывают и вводят капроновую нить. При переломе мизинца на ноге можно сделать фиксацию специальными булавками. У взрослых сращение занимает несколько недель, у детей – меньше. Место прокола обрабатывают антисептиками, а после извлечения фиксатора устанавливают ортезирование на палец.

Применять народные средства при переломе не имеет смысла. Исключение составляют фитопрепараты с противоотечным, противовоспалительным и обезболивающим действием. Но их используют для кратковременного курса лечения. Ускорить процесс срастания позволяют продукты с содержанием желатина – желе и холодцы.

Оперативное лечение

Несмотря на хирургическую точность при открытой операции возникает много сложностей, что происходит из специфики терапии. Остается высоким риск инфицирования и нагноения, могут быть трудности с проведением анестезии.

Сколько лечиться и носить гипс

Как быстро вылечить поврежденную стопу и сократить продолжительность лечения переломов? Многое определяется индивидуальными особенностями организма пациента и спецификой самих травм. После открытой репозиции кости срастаются довольно долго. Нужен ли гипс после основного лечения, определяет травматолог. Но без дополнительной фиксации не обходится ни одна репозиция.

Носить гипс придется все то время, сколько заживает перелом пальца. При трещинах и незначительных переломах пальцев ноги иммобилизация сохраняется до 3 недель. В случае смещения можно ходить не ранее чем через 4 недели, а иногда – через 6 недель. Сколько срастается перелом пальца в случае открытого ранения, зависит от сложности операции. Обычно предписывают ношение гипса сроком на 5-6 недель. Восстановление трудоспособности занимает до 2 месяцев, если имели место осложнения.

Перелом костей кисти

В случае неправильного сращения потребуется повторная операция. Трудно сказать, сколько времени займет восстановление. Обычно срок нетрудоспособности увеличивается вдвое.

Реабилитация

Больному рекомендуется приступать к ЛФК сразу после снятия гипса. Одним из эффективных упражнений является перебирание мелких предметов пальцами ноги. Такая гимнастика будет особенно полезна, если из-за ранения были повреждены нервы. Перенапряжения в ходе тренировок быть не должно. Сначала тренируются 15-20 минут, со временем продолжительность занятий увеличивают до 40-60 минут.

Физиотерапия

Упражнения после перелома пальца включают сжатие и распрямление всех пальцев стопы. Травмированный палец некоторое время не задействуют, но затем и его подключают к гимнастике. На первом этапе лучше заменить упражнения самомассажем. Легкие поглаживания и сжатия позволят улучшить кровоток и предупредят атрофию. Неприятных ощущений во время гимнастики быть не должно. Длительность терапии – не более 10 минут, продолжительность курса – 10-15 процедур.

Разрабатывать ступню можно самостоятельно, но перед проведением массажа и гимнастики следует получить консультацию врача. Если перелом пальца стопы заживает медленно, то назначают аппаратные физиопроцедуры. Эффективность доказали следующие методы лечения:

• УВЧ-терапия – уменьшает болевой синдром, улучшает трофику тканей, стимулирует метаболизм и капиллярное кровообращение. Один из надежных методов восстановления после переломов,
• магнитотерапия – форсирует регенерацию, препятствует развитию заболеваний костной системы, уменьшает отеки,
• интерференционные токи – активизируют трофические процессы, избавляют от гематом, нормализуют кровообращение.

Полезными свойствами обладают аппликации озокеритом. Они расширяют сосуды и ликвидируют боль после длительного пребывания в одном положении. Аналогичным действием обладают солевые ванны. Ванны с содой предупредят осложнения и развитие костной мозоли. Они устраняют местные воспалительные реакции и снижают посттравматическую отечность.

Осложнения и последствия

Негативные последствия возникают по причине отсутствия лечения. Многие пациенты просто не обращаются к врачу, ведь травма не сильно их беспокоит. Но это поначалу. Со временем деформации приобретают необратимый характер, и стопа функционирует неправильно.

Осложнения могут возникнуть из-за погрешностей в терапии. Если перелом фаланги одного из пальцев стопы сросся неправильно, может образоваться костный мозоль. Это патологическая ткань на месте сращения. Ее размеры иногда превышают размер фаланги. Рост замещающей ткани обусловлен слабостью костной конструкции. Костная мозоль компенсирует недостаток прочности, но доставляет большие неудобства пациенту. Она вызывает боли, мешает во время ходьбы, усложняет подбор обуви. Кроме того, это всегда дополнительный источник воспалений и уязвимое место в случае травматизма.

Если мозоль образовалась из-за неправильной репозиции, то требуется повторная операция. В этом случае заживление будет длиться дольше обычного. При наличии костного дефекта повторная операция сопряжена с риском развития воспаления тканей.

Выделяют и другие осложнения переломов пальцев ног:

• ложный сустав – возникает по причине осколочных повреждений. Разрозненные фрагменты стираются и становятся отдельными элементами кости. Между собой они не связаны, а пространство между ними представляет тот самый ложный сустав. Из-за отсутствия хрящевой ткани между фрагментами возникает воспалительный процесс. Функциональность пальца и стопы в целом снижается. Если повреждена верхняя фаланга, то не исключено врастание ногтя,
• анкилоз – возникает по причине воспаления в поврежденных тканях. Со временем суставы окостеневают и теряют подвижность. Это одна из причин, почему немеют пальцы ноги. Иногда они полностью обездвижены, что приводит к отмиранию тканей. Для избавления от этого дефекта используют протезирование,
• остеомиелит – одно из опаснейших осложнений. Возникает в результате неправильного лечения открытого перелома. Патогенные микроорганизмы попадают в кость и вызывают ее воспаление. Инфекция попадает в организм через открытую рану. Реже – гематогенным путем. Правильная первичная обработка повреждения предупредит развитие остеомиелита. Если избежать заражения не удалось, применяют мощную антибактериальную терапию. В запущенных случаях – разгерметизацию кости,
• укорочение кости – является следствием неправильного сращения. Ошибочная репозиция с последующим обездвиживанием прочно фиксируют фрагменты в неправильном положении. Опорная функция кости снижается, возникает болезненность при движении. Риск повторного перелома резко возрастает. Исправить ситуацию позволит очередная репозиция, но хрупкость поврежденной кости все равно сохраняется.

Профилактика

В случае ослабления костной системы назначают препараты кальция. Их рекомендовано принимать в целях профилактики всем лицам преклонного возраста, женщинам в период и после менопаузы, а также беременным и кормящим. С медицинской точки зрения лучшей профилактикой является повышенная осторожность на улице и в быту. Избежать перелома основной фаланги несложно, если смотреть под ноги и не допускать травматизма.

Укрепить кости помогут продукты, обогащенные кальцием, магнием, витамином D. В эту группу входят кисломолочные продукты, яичные желтки, орехи, куриная печень, морепродукты, оливковое масло. Они же предупреждают такие болезни, как артрит и артроз. Одновременно следует ограничить потребление щавелевой и мочевой кислот.

Многим людям известны неприятные ощущения, которые они испытали, случайно ударившись мизинцем ноги. Такое происходит достаточно часто. Иногда удар может быть несильным, и неприятные ощущения быстро проходят. Но при сильных ударах нижних конечностей возможен ушиб или перелом мизинца ноги.

Сильный ушиб или перелом мизинца на ноге нельзя оставлять без внимания. При травмировании необходимо сразу обратиться к травматологу, потому что невозможно самостоятельно определить перелом. Если больной игнорирует симптомы перелома мизинца на ноге и не обращается за помощью к специалисту, то последствия будут самые тяжелые — от деформации кости до гангрены.

Как распознать перелом мизинца на ноге? В международной классификации данные травмы делятся на определенные виды, от которых зависят симптомы и лечение, как долго срастается перелом и сроки реабилитации сломанного мизинца.

Перелом мизинца на ноге может быть:

• открытым или закрытым;
• со смещением или без него;
• полным и неполным;
• сложным или простым;
• внутрисуставным.

При открытом переломе мизинчика кость выпячивается наружу, кожа в области травмы повреждена. При закрытом – мизинец не имеет разрыва кожного покрова и выглядит не устрашающе.

Для перелома со смещением характерен сдвиг костных обломков.

При полном переломе костные части смещаются друг от друга, при неполном переломе возникают трещины или надломы кости. Если произошел только перелом фаланги мизинца, то он считается простым. Если сломать палец в нескольких местах и может быть раздроблена кость, то это сложный перелом. Для того, что бы лечить перелом данного вида понадобится много времени, так как терапия носит сложный характер.

Внутрисуставный перелом возникает в том случае, если удар пришелся прямо в сустав пальцев и нарушил его целостность. Лечение будет особым.

Симптомы

Перед оказанием первой медицинской помощи нужно выявить признаки перелома мизинца. Как узнать перелом ли произошел или обычный ушиб?

Распознавать повреждения можно по основному симптому — боль при попытке шевелить пальцем.

Желательно знать, как определить перелом на мизинце и, для того, чтобы это сделать, нужно обратить внимание на признаки и понять, какие относятся к вероятным, указывающим на возможный перелом, а какие к достоверным, подтверждающим его.

• очень сильная и резкая боль;
• поврежденный палец отекает и становится красного цвета;
• появляются гематомы, и палец приобретает синий оттенок;

• патологическая подвижность пальца;
• мизинец становится короче, чем был раньше;
• в месте повреждения происходит деформация стопы;
• при пальпации места травмы прощупывается дефект кости;
• при движении пальца или его ощупывании, если это можно сделать, появляется специфический звук хруста.

Важно! Нельзя самому проводить ощупывание места возможного повреждения кости мизинца, это приведет к сильной боли. Все достоверные признаки могут быть выявлены случайно или при визуальном осмотре.

Еще одним важным признаком, указывающим, что перелом произошел, является повреждение мягких тканей и кожи в области пальца с выходом наружу костей. Это открытый перелом, который нуждается в срочном оказании грамотной первой помощи и начале терапии.

Если у потерпевшего присутствуют любые симптомы перелома мизинца на ноге, описанные выше, его необходимо срочно отправить к врачу, который должен определить факт наличия перелома и увидеть, сместилась кость или нет. Для этого он назначит проведение рентгенографии в двух проекциях – прямой и боковой.

На снимке специалист выявит всю тяжесть перелома и назначит соответствующее лечение, объяснит потерпевшему — как быстро вылечить его травму, сколько заживает имеющееся повреждение, и можно ли будет ходить в закрытой обуви в ближайшие недели.

Первая помощь

От оказания первой помощи зависит дальнейший ход лечения и то, как срастаются переломы, но если человеку не известны определенные методики в оказании помощи, то лучше дождаться бригаду медиков.

Если сломан мизинец, то необходимо обездвижить при помощи фиксации и приподнять стопу.

Снять отек и уменьшить болевой синдром можно при помощи холодного компресса. Пакет со льдом прикладывается на 10 минут к месту травмы, далее он снимается на 2—3 минуты. Данную процедуру повторяют до 4 раз.

Сломанный мизинец при помощи бинтов фиксируют к соседнему пальцу. В качестве шины можно использовать твердый предмет, который будет зафиксирован на стопе.

При открытом переломе рану обеззараживают антисептиками — перекись водорода, хлоргексидин диглюконат. Зеленка, спирт или йод наносится только вокруг раны, далее стопа перевязывается стерильной повязкой.

Необходимо вызвать скорую помощь. Если нет возможности вызвать «неотложку», то следует отправиться в травмпункт самостоятельно.

Диагностика и лечение

Перелом мизинца ноги диагностируют на основании анамнеза пациента. Значительно проще сделать это при наличии вероятных и достоверных симптомов. Для вынесения точного диагноза в обязательном порядке назначают рентгенографическое исследование в двух проекциях. После изучения полученных данных специалист может составить схему как лечить повреждение и провести обезболивание.

Простой перелом без смещения лечится при помощи наложения шины. Купировать боль поможет ортопедическая обувь или жесткие стельки. Гипс в этом случае не накладывается.

Болевые синдромы снижаются от приема:

• обезболивающих медикаментов— анальгина, пенталгина, солпадеина;
• нестероидных противовоспалительных средств — нимесила, ибуфена, пироксикама;
• мази — кетанал, найз.

Анальгетики применяются кратно при возникновении боли. Нестероидные медикаменты пропиваются курсом. Но эти средства негативно сказываются на ЖКТ, поэтому людям с гастроэнтерологическими заболеваниями рекомендуется принимать: омепразол, ланзопразол, пантопразол.

При данных травмах у детей, беременных женщин, пожилых людей назначаются препараты кальция для быстрой регенерации костной ткани.

Если повреждение носит сложный характер, то лечение проводится под наблюдением травматолога. При сильном смещении необходимо провести репозицию — возвращение костей на место. Травмированная кость со смещением без повреждения дермы лечится закрытым методом репозиции.

При открытой травме проводят хирургическое вмешательство. Операцию так же назначают, если поставлен диагноз — закрытый перелом при множественных костных обломках. После операции больному накладывают лонгету или гипсовый сапожок сроком на два месяца, что позволит нормально срастись костям.

Если обследование выявляет повреждение ногтевой фаланги мизинца, то вначале поврежденный палец обездвиживают. Под ногтевой пластиной удаляют скопление крови. Сломанный мизинец на ноге закрепляют пластырем к соседнему пальцу.

При переломе основной и средней фаланги с незначительным смещением, накладывается лонгета-подошва из гипса, который можно заменить современной альтернативой – скотчкастом.

Терапия во многом зависит от сложности травмы, возраста пациента и сопутствующих заболеваний:

• Если повреждение легкое и не осложненное, то палец восстанавливается за две недели.
• Полное заживление костей при закрытом или открытом переломе без сильного смещения происходит в течение месяца.
• Если поставлен диагноз многооскольчатая травма, то реабилитации займет два месяцев.
• При повреждении нервных окончаний используют нейростимуляцию. Время восстановления зависит от тяжести травмы и может затянуться до шести месяцев.

Ускорить процесс реабилитации можно при помощи физиотерапевтических процедур, лечебного массажа и гимнастики, а также инъекций витаминов.

Важно! При любой травме всегда присутствует риск осложнений. Если сломан мизинец, то возможно развитие гематомы под ногтем, хронического артроза, появления болевого синдрома через определенное время после окончания терапии, смещение пальца, дискомфорт при ходьбе.

Если лечение было проведено несвоевременно, то риск потери нормального функционирования всей стопы увеличивается. Поэтому, при наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

varikocele.com

Как в домашних условиях лечить подошвенный фасциит – причины и симптоматика болезни, методы диагностирования, препараты и лекарства для лечения, физиотерапевтические приемы и народные рецепты

Подошвенный фасциит лечение народными средствами!

Подошвенный фасциит — это воспаление толстой фасции или ткани в нижней части стопы. Он чаще встречается в возрасте от 40 до 60 лет.

Это заболевание вызывает острую боль в пятке и подошве стопы, особенно при ходьбе. Расстройство встречается у бегунов и тех людей, которые используют обувь с неправильным супинатором.

Мышечный дисбаланс и ожирение – известные причины подошвенного фасциита.

Природа предоставляет некоторые эффективные лекарства, которые помогают для эффективного лечения подошвенного фасциита. Вы можете легко вылечить его с помощью народных средств.

Нет необходимости тратить много денег в больнице. Для лечения в домашних условиях вы используете всего несколько бытовых ингредиентов.

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

1) Имбирь поможет избавиться от подошвенного фасциита

Свойства имбиря помогут облегчить боль в пятке и уменьшить воспаление и отек.

Вымойте имбирь и натрите.

Заполните чашку водой и добавьте 1 ст. л. тертого имбиря.

Вскипятите воду с имбирем на плите (пару минут).

Уберите с огня и дайте настояться от 8 до 10 минут.

Пейте теплый чай дважды в день.

Если вы хотите ускорить процесс заживления еще больше, добавляйте небольшое количество имбиря в повседневную пищу.

2) Куркума

Обезболивающие свойства куркумы очень сильные, что делает ее эффективным средством для решения этой проблемы. Она помогает обуздать боль до терпимой степени.

Куркумин — компонент куркумы, ответственный за эти свойства.

Возьмите 1 стакан молока и нагрейте в микроволновке или на плите.

Добавьте 1 ч. л. куркумы.

Хорошо перемешать и выпить.

Можно также добавить 1 ч. л. меда, чтобы сделать вкус более приятным.

Лучше пить эту смесь перед сном.

3) Соль Эпсома

Английская соль широко используется для лечения боли в мышцах. Люди, которые страдают от растяжения мышц используют соль Эпсома в ванной один раз в неделю.

Она также поможет в лечении подошвенного фасциита. Английская соль облегчает боль и лечит воспаление.

Заполните небольшую ванночку теплой водой.

Убедитесь, что вода не слишком горячая.

Добавьте 3 ст. л. соли.

Замочите ноги в этой воде где-то на 15 минут.

Повторяйте ежедневно, пока воспаление не исчезнет.

4) Рыбий жир

Рыбий жир уменьшает воспаление и жесткость мышц. Он богат на омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, и эйкозапентаеновую кислоту — оба из которых устраняют боль и воспаления.

Поддерживайте сбалансированную диету.

Включите холодноводные рыбы, такие как тунец и лосось в ваш рацион.

Вы можете приготовить рыбу любым удобным вам способом.

Не используйте слишком много масла.

5) Кайенский перец

Кайенский перец содержит компонент, называемый капсаицин, основная функция которого состоит в облегчении боли. Поэтому он помогает лечить все эти симптомы боли в пятке и многое другое.

Заполните ведро горячей водой.

Добавьте 1 ч. л. кайенского перца в воду.

Не используйте горячую воду, так как она может вызвать раздражение кожи и дискомфорт.

Замочите ноги в ведре от 10 до 15 минут.

Промойте ноги теплой водой.

Повторяйте процедуру пару раз в неделю.

Не используйте кайенский перец на открытых порезах, чувствительной или воспаленной коже. Немедленно остановите использование, если вы чувствуете жжение. Промойте чистой холодной водой.

6) Яблочный уксус

Яблочный уксус является царем всех домашних средств. Уксус также поможет вашей коже, волосам. Свойства яблочного уксуса легко уменьшают воспаление и боль, и тем самым помогают вылечить подошвенный фасциит.

Нагрейте стакан воды в микроволновой печи.

Добавьте 1 ч. л. меда в воду и 1 ст. л. яблочного уксуса хорошего качества.

Пить ежедневно утром.

Другой способ это теплая ванна с 2 ст. л. яблочного уксуса. Замочить ноги в ванне на 5 минут. Повторять каждый день.

Никогда не глотайте яблочный уксус непосредственно, всегда разбавляйте его небольшим количеством воды.

7) Массаж

Массаж является одним из лучших упражнений для мгновенного облегчения боли. Любая боль в мышцах или сухожилиях притупляется от хорошего массажа.

Лучше, если вы помассируйте ногу в теплой воде с использованием кокосового или семян кунжута масла. Только без грубых рук или быстрых, резких движений, поскольку это будет способствовать активизации боли еще больше до невыносимой степени.

Нагрейте небольшое количество масла в микроволновой печи.

Разотрите между ладонями рук.

Сделайте массаж ног медленными круговыми движениями.

Втирайте масло до 15 минут.

Промойте ноги теплой водой.

Повторяйте ежедневно перед сном.

8) Грелка

Тепло способствует расслаблению мышц и облегчает боль. Электрогрелка пригодиться при лечении подошвенного фасциита. Жесткие мышцы расслабляются, когда применяется тепло.

Прекратите использование грелки и незамедлительно обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что воспаление ухудшается.

Положите теплую грелку к подошве ноги.

Если у вас нет грелки, сложите большой кусок ткани, пока она не сформируется в небольшую прямоугольную форму.

Нагрейте ткань, используя утюг.

Не гладьте на максимальных настройках, так как можете сжечь ткань.

Поднесите подогревшуюся ткань к подошве ноги и удерживайте, пока она не остынет.

9) Легкие потягивания

Легкие потягивания — важные упражнения для быстрого облегчения. Они не только уменьшают риск возникновения подошвенного фасциита, но и помогают вылечить его.

Упражнения важны для организма, независимо от возраста, веса и пола. Занимайтесь после пробуждения по утрам.

Упражнения против подошвенного фасциита:

Вытяните пальцы.

Вытяните пятку.

Спрячьте пальцы и опять распрямите.

Выполните сгибание стопы.

Делайте эти легкие упражнения от 4 до 6 раз в день.

10) Растяжение

Растяжения тоже важно. Все наши мышцы взаимосвязаны друг с другом. Многие мышцы работают для выполнения одной функции.

Растяжение икроножных мышц очень важный шаг на пути к выздоровлению. Вы должны потянуть две мышцы, которые соединяются с пяткой.

Станьте к стене или неподвижному предмету, например к столу.

Поставьте руку на стенку.

Скользите ногой назад.

Надавите на ногу 1 минуту.

Согните колено и постойте еще 1 минуту.

Повторяйте 5 минут.

Давайте рассмотрим следующие народные средства, которые можно попробовать для устранения подошвенного фасциита без лекарств или хирургического вмешательства.

11) Ночные шины

Ночные шины очень эффективны для лечения пяточных шпор. Да, они не очень удобные, но регулярное использование поможет добиться хороших результатов за короткое время.

Ночные шины держат ногу под углом 90 градусов к лодыжке. Поэтому нога растягивается всю ночь.

12) Лед

Лед облегчает боль и воспаление. Тепло и холод — это два метода, которые работают эффективно для лечения фасциита, однако только один из двух работает лучше для некоторых людей.

Возьмите несколько кубиков льда и замотайте их в ткань.

Подержите ткань над местом, которое болит 10 минут.

Прикладывайте лед, когда боль усиливается.

Или

Заполните одноразовую бутылку водой.

Заморозьте бутылку,  чтобы вода превратилась в лед.

Раскатайте бутылку замороженной воды над местом, где сильная боль.

Делайте такие прокатки с водой от 5 до 10 минут.

13) Контрастные ванны

Контрастные ванны, в которой вы используете горячую и холодную воду поочередно, также помогут избавиться от фасциита.

Резкая смена температуры облегчает боль. Большинство людей хорошо реагируют на холодную воду. Поэтому, лучше заканчивать ванну с холодной водой, а не горячей водой.

14) Стельки для обуви

Уберите старые поношенные стельки и купите пару новых. Вы можете найти разные удивительные стельки на рынке, которые помогут поддерживать ваши ноги и обеспечат облегчение боли.

Обувные стельки очень важны для ног. Используйте вставки в ботинки, если они удобные, но никак не могут облегчить боль.

15) Контроль веса

Здоровый вес решает все проблемы организма. Поддерживайте свой вес, если он нормальный и похудейте, если вы страдаете от ожирения.

Люди с лишним весом больше страдают от подошвенного фасциита, по сравнению с другими. Ведь ноги поддерживают тело и помогают выполнять повседневные функции, такие как ходьба и бег. Не предоставляйте своим ногам большее бремя, чем они могут нести.

Поддерживайте здоровый нормальный вес. Потеряйте лишний жир и ведите счастливый и здоровый образ жизни.

16) Перенапряжение

Спорт не должен вызывать боль. Спортивные занятия должны помогать чувствовать себя здоровыми и подтянутыми. Если вы испытываете боль после тренировки, то пора бросить их.

Обратитесь к профессионалам и тренерам, которые покажут вам соответствующие упражнения для вашего тела. Не перегружайте мышцы, особенно ноги и икроножные мышцы.

17) Удобная обувь

Обувь все равно, что одежда: она должна быть не только красивой, но и удобной.

Сначала судите обувь по уровню комфорта, и только потом стиля и внешнего вида. Носите обувь, которая помогает смягчить ноги и обеспечивает поддержку. Не носите обувь на больших каблуках более чем несколько часов.

18) Ходите босиком

Ходить босиком не так уж модно. Но это имеет свои плюсы и минусы. Некоторые люди увидели хорошие результаты. Хождение босиком способствует укреплению икроножных мышц стопы.

19) Отдохните и расслабьтесь

Отдых — самый важный шаг в выздоровлении, который позволяет ногам восстановить свои силы. Не перегружайте себя и ноги.

Относитесь трепетно к своим ногам и будьте терпеливы, так как воспаление долго сходит.

20) Диета

Правильное питание является ключом к здоровому телу. Большинство болезней и расстройств возникает из-за плохой диеты. Избегайте нездоровой пищи, которая может привести к увеличению веса. Включайте фрукты и овощи в рацион.

Обратитесь к диетологу, чтобы спланировать сбалансированную диету. Сбалансированный рацион с физическими упражнениями сохранит правильный вес. А также поможет снизить риск подошвенного фасциита.

Что можно?

• Поддержание сбалансированной диеты.
• Включение органических фруктов и овощей в рацион.
• Дайте ногам время для отдыха.
• Расслабьте тело и ум.
• Полегче с упражнениями.
• Вытяните икроножные мышцы.
• Используйте лед и грелки для облегчения боли.
• Используйте соль Эпсома в ванне.
• Носите удобную обувь.
• Контролируйте вес.
• Используйте имбирь, кайенский перец, яблочный уксус и куркуму, чтобы уменьшить воспаление.
• Обратитесь к врачу в случае возникновения проблем.

Нельзя:

• Перенапрягать мышцы.
• Набирать вес.
• Носить неудобную обувь только потому, что она выглядит красиво.
• Продолжать тренироваться, когда чувствуете боль.
• Использовать слишком горячую воду.
• Использовать кубики льда прямо на кожу (оберните лед в кусок ткани).
• Пить яблочный уксус непосредственно (всегда разбавляйте водой).
• Продолжать использовать любое домашнее средство, если вы видите, что становится только хуже.
  

Читайте также другие интересные статьи:

zoneplanet.ru

5 лучших способов для лечения подошвенного фасциита! Проверено!

1. Отдых, Массаж и Холод.

Первое средство лечения плантарного фасциита заключается в том, что требуется воздержаться от повторения движений, которые вызывают и усиливают боль. Вам, вероятно, понадобится по крайней мере несколько недель отдыха, чтобы позволить пострадавшей ткани зажить должным образом, хотя точный временной интервал, который требуется, зависит от Вашего организма. Пока вы отдыхаете, вы можете продолжать заниматься спортом с низким уровнем нагрузки, при которой не возникает боли, включая плавание или езду на велосипеде.

Сразу после травмы или случая, после которого появилась опухоль, может помочь прикладывание холода. Попытайтесь поднять пораженную ногу и приложите пакет со льдом на 15-20 минут, повторяйте эту процедуру 2-4 раза в день. Некоторые эксперты даже рекомендуют замораживать заполненную водой бумажный стакан и прокатывать его по месту дискомфорта в течение примерно пяти-семи минут, чтобы массировать пораженную область.

Как только отек немного спадет, примерно через 2-3 дня, начинайте массировать пятку и прикладывать тепло вместе с полезными эфирными маслами для дальнейшего уменьшения воспаления. Теплые масляные массажи чрезвычайно полезны для ваших ног, потому что они увеличивают поток крови и жидкости, ускоряют процесс заживления и разрушают рубцовую ткань или спайки, которые могут затвердеть. Массажировать больную пятку руками круговыми движениями в течение 15 минут или более ежедневно. Попробуйте разогреть небольшое количество кокосового или оливкового масла, а затем добавьте эфирные масла, такие как масло розмарина, масло тимьяна, розовое масло или масло лаванды, чтобы уменьшить боль и отек.

Кроме того, роликовый массаж — отличный вариант для подошвенного фасциита или любых проблем с ногами. Просто катите ногу по массажеру для облегчения.

2. Практические упражнения на пятки.

Исследования показывают, что у пациентов с подошвенным фасциитом упражнения на растяжку для ног и пораженную пятку являются одним из наиболее эффективных вариантов лечения. Растяжка нижней части стопы, а также упражнения на укрепление ног (особенно теленка и ахиллова сухожилия), уменьшает адгезию тканей, улучшает форму, помогает улучшить диапазон движения и уменьшает боль.

В одном из исследований, проведенном в Тульской больнице олимпиады по изучению остеопатии Baltalimanı, было обнаружено, что 96 процентов пациентов с подошвенным фасциитом испытывают улучшение после выполнения растяжки в течение 5 месяцев. Исследование также показало, что симптомы улучшаются после выполнения упражнений на растяжку два раза в день. Растяжки включали 10 повторений,  удерживая растяжение в течение 20 секунд каждый раз. Американское общество ортопедической пищи и лодыжки, а также клиника Майо, рекомендуют следующие упражнения и растяжки, чтобы помочь справиться с подошвенным фасциитом:

Растяжка полотенцем: Возьмите полотенце, положите его в выемку на нижнюю поверхность ступни, и потяните на себя полотенце за концы. Повращайте ногу и полотенце вокруг, чтобы промассажировать пораженную ткань. Вы можете использовать нагретое полотенце для дополнительного облегчения.

Растяжка ноги: перекрестите свою поврежденную ногу над другой ногой и подержите свою пораженную ногу. Потяните пальцы назад к своей голени. Держите это положение в течение 10 секунд и выполните 10 повторений.

Массаж большого пальца: попробуйте нагибать большой палец слева направо над аркой пораженной ноги. По мере прогрессирования исцеления ткань в идеале станет твердой, как гитарная струна.

Приседания на растяжку: наклонитесь вперед, широко раставьте ноги друг от друга. Сгибайте колени и приседайте вниз, удерживая пятки на земле как можно дольше. Удерживайте в течение 10 секунд за раз. Повторите 20 раз.

Растяжка аххилового сухожилия: Поместите свою пораженную ногу позади своей здоровой ноги. Наклонитесь к стене и согните переднее колено, удерживая спину прямо. Держите свою заднюю пятку на земле и растягивайте ее на 10 секунд за раз, до 10 раз в день.

Видео на следующей странице:

budetezdorovy.ru

лечение и симптомы, эффективные народные средства

Привычная всем болезнь «пяточная шпора» имеет и другое, медицинское название – подошвенный фасциит. Иногда можно встретить и другую формулировку диагноза – плантарный фасциит стопы. У пациентов, столкнувшихся с этой болезнью, имеется воспалительный процесс в эластичных тканях стопы.

Несколько слов о строении стопы

Ступня – это огромный механизм, который состоит из множества связок, костей и других деталей. Так, только костей здесь насчитывается 26, из которых наиболее крупная – пяточная. На пяточном бугре сосредоточено крупнейшее скопление всех связок, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Здесь же имеется и крупная связка – фасция (ахиллово сухожилие), которая ответственна за удерживание пятки в необходимом состоянии.

Она является главным амортизатором подошвы, и принимает на себя основную нагрузку. Неудивительно, что иногда эта связка испытывает перегрузки. Самое слабое место у фасции – это участок, где имеется ее прикрепление к бугру, соответственно и проблем больше всего возникает именно здесь.

Причины

Поскольку главной причиной ухудшения состояния связочной ткани являются перегрузки, то, соответственно, заболеванию наиболее подвержены все активные люди, и мужчины, и женщины. Но есть и группы риска, или провоцирующие факторы, который рассмотрены далее.

Плоскостопие

Нарушение анатомии ступни рано или поздно приводит к разным суставным заболеваниям, причем в любой части скелета, начиная от ступни и заканчивая шейными позвонками. При врожденном плоскостопии фасциит появляется несколько чаще, а его терапия предполагает лишь уменьшение проявления острого состояния. Иными словами, в данном случае следует лечить и плоскостопие, и подошвенный фасциит.

Лишний вес

Та нагрузка, которую каждый день носят на себе тучные люди, может постоянно подтачивать состояние связочной ткани в ступне. При накоплении провоцирующих факторов ситуация осложняется и в отдельных участках ступни развивается воспалительный процесс.

Профессиональная спортивная деятельность

Спортсмены, как никто другие, знакомы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата не понаслышке. Конечно, их иммунная система находится в отличном состоянии и постоянный контроль тренерами дает ощутимые результаты. Но даже самые стойкие сдаются под натиском умопомрачительной нагрузки, и организм просто не выдерживает.

Неудобная обувь

Обычно речь идет о женщинах, поскольку только они способны в угоду моде надеть красивые, но тесные туфли на каблуках. Провоцирующим фактором является и высокий каблук, поскольку площадь ступни снижается, а масса (вес) женщины остается той же.

Возраст

С годами ухудшаются все протекающие процессы в организме. Так, циркуляция крови в нижних конечностях значительно снижается. Это ведет к недостатку поступления питательных компонентов в ткани сочленений нижних конечностей, и подошвенный фасциит стопы – лишь одна из возможных проблем, которая может появиться.

Болезни обмена веществ

Нередко фасциит является вторичным заболеванием у людей с сахарным диабетом, красной волчанкой, подагрой или атеросклерозом. Такой пациент должен проходить лечение сразу у нескольких специалистов.

Травмы

К счастью, область пятки травмируется крайне редко (чаще это происходит у профессиональных спортсменов), ведь стопа защищена от внешнего воздействия обувной подошвой.

Симптомы

Подошвенный фасциит можно определить еще до похода к врачу. Такие пациенты сталкиваются с сильной болью в области пятки с утра, когда все тело и суставы отдохнувшие. Постепенно, по мере движения болезненность начинает стихать, а к вечеру и вовсе сходит на нет. Но стоит только человеку чуть дольше отдохнуть, как неприятные признаки возникают вновь.

Постепенно время, когда боль пропадает, начнет уменьшаться, и она прочно входит в жизнь человека. Сильный дискомфорт возникает и во время ходьбы, в особенности при подъеме и спуске с лестницы. В этих ситуациях фасция максимально растягивается, а воспаленная ткань заявляет о себе болью.

Нужно понимать, что нередко при пяточной шпоре возникают остеофиты – костные образования. Они приносят мучительную боль, поскольку задевают пролегающие здесь нервы. Ситуация может стать критической, и пациенту будет сложно просто встать на ногу, не говоря уже о бытовых движениях и ходьбе. Человек старается опереться на что-либо, и постепенно в его жизни появляются костыли. Также к проявлениям фасциита можно отнести смену походку пациентов.

Читайте также:

Диагностика

Пациентов, имеющих жалобы на боли в стопе, специалисты чаще всего направляют на рентгенографию, по результатам которой будут видны нарушения роста кости. На рентгеновском снимке отчетливо видны и остеофиты. Но рентген не является достаточным методом исследования при заболеваниях стопы.

Настоятельно рекомендуется пройти еще и МРТ, чтобы оценить состояние мягких тканей. Так, только на МРТ можно увидеть внутренние отеки и локализацию воспалительного процесса, а также защемление нерва, если таковое имеется. И конечно, снимки МРТ дают возможность исключить или подтвердить другие патологии.

Лечение

Чем раньше пациент приступит к лечению подошвенного фасциита стопы, тем больше шансов на полное выздоровление без последствий. При откладывании визита к врачу пациента ждут ухудшение состояния ступни, деструктивные и разрушительные процессы, и тогда значительно повышается вероятность инвалидности. Итак, в ход должны пойти все рекомендации и средства, прописанные врачом.

На чем основана эффективная терапия подошвенного фасциита стопы:

• Ограничение нагрузки. Это заболевание настолько серьезное, что имеет смысл не только отказаться от рутинной домашней работы, которая предполагает нахождение на ногах, но и вообще взять больничный лист. Иными словами, ногам, хотя бы в первое время, нужен почти полный покой, как при переломах.
• Медикаменты. Чаще всего специалисты прописывают пациентам противовоспалительные препараты, призванные снизить активность патологического процесса в тканях сочленения. В комплекс пероральных средств, могут также войти анальгетики и спазмолитики, которые также снижают чувствительность этого участка ступни, а потому улучшают самочувствие пациента.
• Терапия местными средствами. Обычно подразумевают применение различных мазей, гелей и кремов на область ступни. Не стоит ими пренебрегать, ведь они способны значительно улучшить состояние мягких тканей и связок в ступне. Порой они работают даже лучше, чем таблетки, применяемые перорально, поскольку наносятся непосредственно на больной участок. Кроме того, таким способом в кровь всасывается лишь малая часть активного вещества, а значит, больной вряд ли столкнется с побочными эффектами.
• Физиотерапия. Физиотерапевтические методы при этом заболевании помогут не только ускорить регенеративные процессы, но и уменьшить размер остеофитов. Для этого эффекта наиболее полезной считается ударно-волновая терапия. Проходящие сквозь кожу волны способствуют расщеплению костных образований, и постепенно они полностью исчезнут.
• Ортезы. Поддерживающие ортезы обычно используют в ночное время. Форма их различна. Некоторые выглядят как сапожок, при этом положение стопы – немного согнутое. Другие выглядят как обрезанные носки. Это поможет мягко растянуть сухожилие и предотвратить боль с утра.
• ЛФК. Лечебная физкультура в данном случае призвана улучшать состояние тканей и циркуляцию крови. Такая гимнастика – не для мышц. Упражнения должен показать специалист. Первые сеансы ЛФК также лучше пройти под его присмотром, который оценит не только правильность выполнения, но и ощущения пациента. Постепенно нагрузку можно увеличивать, но – только с согласия и рекомендации инструктора.
• Инъекции. Если вышеперечисленные методы дают слабый эффект, то используют инъекции кортикостероидов, непосредственно в воспаленную связку.

Хирургическое вмешательство

Оно требуется в крайне редких случаях. Так, около 70% процентов всех пациентов выздоравливает при помощи консервативных методов лечения, и только при сильной, не проходящей боли врач может поставить вопрос о необходимости проведения операции. Что может сделать врач? Так, хирург может немного отделить сухожилие от костной ткани, однако это ослабит свод стопы, и часть функций этого сочленения может быть ослаблена или даже утеряна.

Второй метод – «икроножный спад», когда во время операции хирург удлиняет икроножную мышцу. Сегодня практически всегда используются малоинвазивные процедуры, то есть хирург получает доступ к тканям ступни через небольшие проколы, а не рассекает кожные ткани полностью. Такой метод отличается меньшей травматичностью и ускорением реабилитационного периода.

Народные методы лечения

Следует относиться к ним как к помощникам, а не как к единственно верным способам лечения пяточной шпоры. Чаще всего такая терапия подразумевает использование компрессов и ванночек, способствующих уменьшению воспаления и предотвращению микроразрывов связки, что часто случается при подошвенном фасциите.

Самый простой рецепт ножной ванночки таков. В емкость необходимо налить воды и насыпать соль (из расчета – 1 ст. л. на литр воды). В соленой воде необходимо подержать ноги 20–30 минут. Соль не только способствует повышению эластичности связочной ткани, но и расширяет поры, а потому такая ванночка может использоваться перед нанесением целебного крема.

Есть и другой способ улучшить состояние связочной ткани. Для этого берут по 2 горсти картофельных очисток и семян льна, заливают все 2 стаканами воды и уваривают до состояния густой кашицы. Теперь нужно дождаться ее остывания до теплой температуры. В этой кашице необходимо держать ноги 20 минут, а затем промыть ступни и вытереть. Кстати, очень полезно делать эту процедуру перед гимнастикой или массажем, поскольку такая ванночка прогревает все ткани и повышает их эластичность, готовя к упражнениям.

Прикладывание льда к пяткам позволяет значительно снизить болевые ощущения, а потому этот метод особенно часто рекомендуется применять в первые дни терапевтического курса. Лед нужно прикладывать 3–4 раза в день на 10–15 минут.

Подводим итоги

Подошвенный фасциит ступни – заболевание, которое отлично лечится, но при несвоевременном попадании к врачу может оставить о себе неприятные воспоминания (осложнения) на всю жизнь. Комплексная терапия при этом диагнозе позволит ускорить выздоровление и улучшить прогноз на активную жизнь.

elemte.ru

Подошвенный фасциит: лечение в домашних условиях

Если возник подошвенный фасциит, лечение в домашних условиях следует начинать незамедлительно. Чем раньше принять необходимые меры, тем больше шансов быстро избавиться от проблемы и добиться улучшения самочувствия. Терапия недуга направлена на снятие болевого синдрома и уменьшение воспалительного процесса, быстрое заживление микроразрывов и трещин, увеличение гибкости и силы ступни.

Первоочередные действия

При возникновении начальных признаков заболевания следует обратить внимание на образ жизни и физическую активность. По возможности их надо откорректировать так, чтобы снять неприятные симптомы и в дальнейшем не допустить возникновения осложнений.

При подошвенном фасциите необходимо обеспечить достаточную физическую активность. Если вы ежедневно используете обувь на тонкой подошве, следует воздержаться от хождения по асфальту или бетону. Запрещено бегать, поскольку это способствует активизации воспалительного процесса. На время обострения недуга необходимо прекратить занятия спортом или ограничить проведение упражнений, провоцирующих возникновение болевых ощущений.

Хорошим анальгезирующим и противовоспалительным эффектом обладает лед. Его можно прикладывать на область пятки в конце рабочего дня. Это позволит быстро и эффективно облегчить состояние.

Очень сильную боль помогут снять препараты из группы НПВС. Они характеризуются комплексным влиянием и оказывают противовоспалительное, анальгезирующее, противоотечное действие. С этой целью можно использовать лекарства на основе Диклофенака или Ибупрофена.

Однако препараты нельзя применять бесконтрольно. Они обладают большим количеством побочных эффектов, в частности, негативно сказываются на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта и могут спровоцировать развитие язв и кровотечений.

Важную роль в успешном избавлении от неприятных ощущений играет выбор правильной обуви. Она должна успешно поглощать ударное действие, возникающее во время ходьбы, и поддерживать свод ступни. На период обострения заболевания необходимо отказаться от использования тапок, туфель или босоножек на высоком каблуке. Следует отдать предпочтение паре, обладающей мягкой и толстой подошвой. Идеальный вариант — кроссовки.

Проксимальная локализация фасциита требует усовершенствования обуви. С этой проблемой помогут справиться специальные вставки в районе пяток или ортопедические стельки. Таким образом можно уменьшить нагрузку на область воспаления.

Ходьба босиком способна усилить боль, поэтому необходимо обуваться как можно быстрее после подъема с кровати. С утра желательно делать упражнения на растяжку голени. Много времени это не займет, всего лишь 3–4 минуты, но поможет действенно укрепить связки и мышцы, что положительно скажется на течении заболевания.

Лишний вес оказывает негативное воздействие на связочный аппарат человека, подвергая его повышенным нагрузкам. Поэтому одна из первых рекомендаций в терапии плантарного фасциита — похудение. Необязательно сбрасывать половину веса, даже небольшое уменьшение показателей положительно скажется на самочувствии больного.

Занимаясь лечением заболевания в домашних условиях, следует помнить и о некоторых ограничениях. К примеру, о запрете длительных тепловых процедур. В данном случае уменьшить боль и снять воспаление больше поможет холод, а повышенная температура отрицательно скажется на состоянии пациента. Это правило желательно соблюдать даже во время водных процедур и в обязательном порядке завершать гигиенические мероприятия холодным душем.

Применение ванночек в терапии заболевания

Как лечить подошвенный фасциит народными средствами? Нетрадиционная медицина предполагает комплексный подход. Поэтому одним из важных условий успешной терапии является применение ванночек. Благодаря водным процедурам кожа пораженной ноги хорошо распарится и смягчится. Для усиления положительного результата в жидкость необходимо добавить лекарственные компоненты.

Дополнительным плюсом этого метода лечения является то, что последующее накладывание компресса обеспечит более выраженный терапевтический эффект.

Самый простой рецепт для приготовления ванночки заключается в добавлении соды и соли. На 1 л горячей воды понадобится по 1 ст. л. каждого средства. При желании можно добавить несколько капель йода, обладающего антисептическим эффектом. Длительность проведения водных процедур составляет около 15-20 минут. Использовать слишком горячую жидкость не рекомендуется, поскольку она может не только спровоцировать ожог, но и ухудшить самочувствие больного.

Хорошим эффектом обладает целебный состав, в который входит скипидар, уксус и водка. Все компоненты необходимо смешать в одинаковых пропорциях и немного нагреть на водяной бане. С помощью процедуры достигается обезболивающий, противовоспалительный и расслабляющий эффект.

Лечение народными средствами включает применение «ледяной ванночки». Для этого подойдет очень холодная вода. Еще больше понизить температуру жидкости позволит добавление колотого льда. Процедуру надо делать осторожно, в воду опускать только пятку, а общая продолжительность не должна превышать 5–10 минут. В противном случае существует высокий риск обморожения ног.

Применение компрессов в терапии подошвенного фасциита

Народные средства в лечении заболевания обязательно включают лекарства для местного применения. Хорошим терапевтическим действием обладает использование компрессов. Благодаря правильному накладыванию аппликации создаются оптимальные условия для глубокого проникновения лекарственного средства вглубь эпидермиса. Для компрессов можно использовать следующие рецепты:

1. Хрен и хозяйственное мыло. Оба компонента в одинаковых пропорциях измельчить, хорошо перемешать и выложить на область воспаления. Закрепить на ноге, накрыть полиэтиленовым пакетом или вощеной бумагой и укутать. Данную процедуру желательно делать на ночь, чтобы лекарство как можно дольше воздействовало на патологический очаг. Средство обладает антибактериальным, противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. Аппликацию накладывать ежедневно перед сном до улучшения самочувствия.
2. Настойка подсолнуха. У цветущего растения отрезать головку и вынуть белую пористую мякоть. Массу измельчить, выложить в стеклянную емкость и залить водкой. Жидкость должна на 0,5–1 см перекрыть подсолнух. Настоять средство в темном месте на протяжении 10–14 дней. Перед применением настойку процедить и добавить подсолнечное, оливковое, льняное или любое другое растительное масло в соотношении 1:1. Средство использовать для натираний и накладывания компрессов.
3. Настой сабельника. Для его приготовления необходимо измельчить корень растения. 2 ст. л. залить 50 мл воды и настоять в течение 2 часов. По происшествии этого времени средство процедить, а оставшуюся мякоть размять до пюреобразной консистенции. Массу выложить на пятку и наложить компресс. Длительность применения лекарства составляет не менее 10–12 часов. Поэтому процедуру следует делать перед сном, чтобы больному не пришлось ходить с аппликацией.
4. Свекла и яблочный уксус. Чтобы наложить компресс, необходимо натереть овощ на терку и смешать с яблочным уксусом в одинаковых пропорциях. Средство оказывает выраженное смягчающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Единственный его недостаток — способен окрасить подошву в красный цвет, что актуально только в жаркое время года.
5. Настойка бузины. Обладает выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Для ее приготовления необходимо залить ягоды медицинским спиртом и настоять в течение 5–7 дней. Делать это желательно в стеклянной емкости. Готовое средство использовать для натираний и накладывания компрессов — смочить отрез хлопчатобумажной ткани или марли в жидкости, приложить к больному месту и сверху укутать.

Использование мазей и растирок

Терапия подошвенного фасциита народными средствами предполагает применение лекарств для втирания в воспаленную область несколько раз в день.

Самый простой способ для приготовления мази — перекрутить на мясорубке свежее несоленое сало и использовать его в качестве натирания. Чтобы усилить противовоспалительное и обезболивающее влияние жира, его нужно закрепить на область пятки и оставить на ночь. Чтобы избежать лишних забот, сало можно не перекручивать и наложить целый ломтик. Он также окажет положительное действие.

При лечении фасциита народными средствами следует обязательно воспользоваться эффективным рецептом на основе прополиса. Для приготовления мази надо смешать 25 г травы и 200 г сливочного масла, растопить смесь на водяной бане и натереть воспаленную пятку. Средство можно оставить на всю ночь, а чтобы избежать загрязнения постельного белья, сверху надеть носок.

Мощным противовоспалительным действием обладает золотой ус. Мази, настои, растирки и другие формы на его основе применяют в лечении многих заболеваний. Для лекарства используют стебель и листья растения. Чтобы усилить целебное действие, срезанные части надо положить на несколько часов в морозильную камеру. После этого пропустить через мясорубку и добавить животный жир (свиной, медвежий, барсучий). На 1 часть золотого уса понадобится 2 части сала. Средство используют в качестве мази, но не применяют для накладывания компрессов. Лекарство следует держать в холодильнике, чтобы оно сохранило свою консистенцию.

Терапия фасциита народными средствами поможет справиться с воспалительным процессом без использования фармакологических препаратов. Однако следует запастись терпением, ведь это лечение хоть и является абсолютно безопасным, но действует не так быстро, как лекарственные средства.

ortocure.ru

Подошвенный фасциит: лечение в домашних условиях

Нечасто встречается такое заболевание, как подошвенный фасциит, лечение в домашних условиях которого занимает достаточно много времени. Это заболевание развивается очень медленно и поражает стопу человека. На ранних стадиях зачастую никто не обращает внимания на первые признаки нарушений. Многие больные думают, что болевые ощущения, скованность движения и напряженность постепенно исчезнут, если немного отдохнуть. Однако эти признаки, наоборот, только усиливаются, даже после того, как человек отдохнул.

Фасция на подошве ног играет роль амортизатора при движении. Она помогает поддерживать стопу в правильной позиции. Если эта области ноги начинает болеть, то человек не может полноценно передвигаться. Конечно, можно перетерпеть неприятные ощущения, но они повторяются, а потом начинают усиливаться. Да и спортивные занятия не помогут, к тому же человек будет испытывать скованность, что нарушит ход тренировки. Такую проблему нужно устранить как можно раньше. Лечение фасцита в домашних условиях дает хороший результат, но только если проводить все лечебные мероприятия систематически.

Медикаментозное лечение подошвенного фасциита

Как только появились первые симптомы заболевания, необходимо немедленно обратиться в больницу. В первую очередь нужно определить причину заболевания. Лечение должно быть направлено не только на борьбу с симптомами болезни, но и на устранение причины заболевания. После постановки диагноза врач подбирает оптимальные методы и препараты, которые помогут лечить подошвенный фасциит.

Если у пациента обнаружены воспалительные процессы, но при этом не образовался костный нарост, то можно воспользоваться нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами. Их можно заменить гомеопатическими средствами. Эти препараты помогут устранить воспаление тканей возле бугра на пятке. Кроме того, они делают связки более упругими и эластичными, а это снижает болезненные ощущения, даже если у человека уже сформировался костный нарост. Нестероидные лекарства, которые борются с воспалениями, помогают устранить боль. Но их нужно использовать в малых дозах, и курс лечения будет достаточно длительным. Кроме этого врач подбирает мази, гели и кремы для местного лечения. Можно готовить специальные компрессы.

Если сильно болит нога, то можно употреблять все препараты с ибупрофеном (например, Мотрин или Адвил). Подойдет Напроксен (Алив). Можно ограничиться Аспирином либо другими препаратами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Вернуться к оглавлению

Средства народной медицины

Всегда можно воспользоваться средствами народной медицины. Они предполагают приготовление и использование специальных отваров, мазей и настоек на основе подручных средств и природных компонентов. Народная медицина может помочь пациенту, если заболевание находится на ранней стадии. Если оно уже затяжное, то без физиотерапевтических процедур и медикаментов не обойтись. Иногда даже потребуется хирургическое вмешательство. В таком случае рецепты народной медицины будут вспомогательными средствами лечения. Если есть проблемы на ступне, то лучше всего проводить процедуры перед сном. Процедуры нужно делать до тех пор, пока не исчезнут все признаки болезни.

Например, можно воспользоваться морской солью. Необходимо растворить в 5 л теплой воды 1 кг соли. Стопы следует держать в этом солевом растворе до тех пор, пока он не остынет. Соль содержит микроэлементы, которые через поры в коже смогут проникнуть в более глубокие слои. Она улучшает эластичность связок на ноге. Если нет морской, то можно воспользоваться обычной каменной солью, но при этом в раствор следует добавить несколько капель йода.

Можно воспользоваться чесноком. Для этого необходимо очистить от шелухи несколько зубчиков, а потом натереть их на терке. Получится кашица, которую нужно прикладывать к больному месту на полчаса. Это лекарство очень эффективное, т.к. чеснок поможет устранить воспалительные процессы.

Как ни странно, но часто назначается медицинская желчь, которую легко можно приобрести в аптеках. Из нее готовится компресс. Используется льняная ткань, которую нужно смочить в растворе, а потом приложить к подошве ноги. Предварительно кожу нужно распарить в теплой воде. После этого нижнюю конечность нужно обмотать в полиэтилене и надеть носок. Наутро компресс снимается, а кожу ноги нужно протереть спиртовым раствором.

Очень полезно использовать озокерит (известен как горный воск) и парафин. Их применяют совместно для приготовления аппликаций. Эти процедуры помогают прогреть всю стопу, а также питают ткани полезными микроэлементами. Температура смеси должна быть не более 40°С. Массу укладывают на стопу и обматывают льняной тканью и полиэтиленом. Потом ноги нужно укутать в теплые носки и одеяло. Таким методом нужно греть стопы не более получаса. После этого снова следует надеть теплые носки.

Кстати, для лечения стоп используется бишофит – это специальный раствор соляного типа, который содержит большое количество полезных микроэлементов. Кроме того, можно приготовить настои и отвары на основе соцветий сирени, ромашки, листьев лопуха, подорожника, повилики, девясила, мокрицы, крапивы и чистотела. Их используют для компрессов.

Вернуться к оглавлению

Вспомогательные процедуры

Если есть проблема фасцита, то дома обязательно нужно дать ногам отдохнуть. Необходимо ограничить нагрузку или полностью прекратить все занятия, которые могут вызывать приступы боли в пятках.

Также нужно подобрать удобную обувь, чтобы она поддерживала стопу и свод, а сама подошва была мягкой и упругой. Кроме этого следует выбрать специальные ортопедические вставки. Они могут быть произведены из кожи, резины или пластика.

К ноге можно приложить лед или любой другой холодный компресс. Он поможет уменьшить боль и справиться с отеками и воспалениями. Можно принимать контрастные ванночки: чередуется горячая и холодная вода. Теплая вода может усиливать признаки болезни, так что лучше заканчивать процедуру контрастного душа холодной водой.

На ночь можно накладывать шину. Она обеспечит растяжку связки мягким методом. Это полезно для соединительных оболочек стопы и сухожилий, так что это поможет предотвратить появление уплотнения за то время, пока человек спит. Кроме того, обязательно нужно выполнять ряд упражнения для укрепления стопы и растяжки мышцы, связок и сухожилий. Это поможет сделать их более гибкими и эластичными. Также свод становится более крепким.

В целом подошвенный фасциит лечится, но лечение, особенно в домашних условиях, занимает несколько месяцев. Иногда оно затягивается до года. Однако приступать к лечебному процессу нужно как можно раньше. Если за 1,5 месяца подобного лечения состояние здоровья пациента не стало лучше, то врач должен подобрать другие методы терапии.

Плантарный фасциит можно вылечить в домашних условиях, но курс лечения будет длительным, а положительный результат от процедур будет только в том случае, если само лечение будет не только систематичным, но и комплексным.

zdorovyestopy.ru

Подошвенный фасциит (плантарный) стопы: лечение в домашних условиях

Содержание статьи:

Возникновение подошвенного фасциита возможно при вытягивании в неудобное положение связок подошвы нижней части стопы, находящихся посередине пятки и подушечек ступни. При деформации плантарной фасции возможны незначительные разрывы в связках. В результате возникает воспаление, сопровождаемое болью, которая в момент нагрузки на ногу только усиливается.

Обычно болевые ощущения в пятке являются умеренными, но иногда они настолько сильные, что человек не может сделать и шагу. В таких ситуациях требуется специальная терапия, а иногда – вмешательство хирурга. Однако в большинстве случаев лечение подошвенного фасцита успешно проводится с помощью физиотерапии и простых домашних средств.

Причины возникновения

Самые первые изменения, возникающие в фасции, связаны с началом воспалительного процесса, которое локализуется в районе пяточной кости. Подошвенный фасциит развивается после того как фасция не в силах справляться самостоятельно с микроразрывами при травмах механического характера и натяжении. Спустя некоторое время, в этой части развиваются дистрофические преобразования: фасция утрачивает свою эластичность, становится плотнее, а реакции на растяжение отсутствуют. В результате откладывания солей кальция, формируется костный нарост, именуемый пяточной шпорой.

Болезнь развивается по причине длительного и сильного перегруза связок, поэтому чаще всего она диагностируется у людей среднего и пожилого возраста. Также в зоне риска находятся штангисты, легкоатлеты, танцоры.

Среди основных причин, провоцирующих негативные изменения в фасции, можно выделить такие:

• избыточная масса тела;
• работа, предполагающая постоянное пребывание на ногах;
• плоскостопие или наличие высокого свода стопы;
• стопа с неправильной позицией, где наблюдается поворот кнаружи – пронация. При этом обувь быстрее снашивается с внутренней части;
• болезни ног дегенеративного и воспалительного характера, например, артрит или артроз;
• ношение узкой и некомфортной обуви без каблуков и с ними;
• облитерирующий атеросклероз, провоцирующий нарушение нормального кровоснабжения в ногах;
• остеохондроз в поясничном отделе позвоночника.

Как лечится подошвенный фасциит

Чтобы вылечить подошвенный фасциит, для начала нужно уменьшить нагрузку на больную стопу, а также до минимума снизить подвижность. Для обуви желательно приобрести ортопедические стельки, при помощи которых пятка будет хорошо зафиксирована, а стопа — находиться под правильным углом по отношению к голени. На ночь можно надевать ортезы-сапожки, выполняющие функцию растягивания подошвенной фасции, что стимулирует её быстрое заживление.

Лечение фасциита предполагает массажные процедуры и выполнение специальных физических упражнений в домашних условиях, которые помогают растягивать фасцию и голень. Кроме этого, полезными являются разные физиопроцедуры, которые медики советуют проводить регулярно, чтобы получить максимальный эффект. При слишком сильных болях рекомендуется применять негормональные противовоспалительные мази. Для этого можно воспользоваться «Диклофенаком», «Индометацином» или «Адвилом».

В запущенном случае лечащий врач может назначить курс инъекций специальных гормональных препаратов. Каждый укол ставится в область больной фасции. Если метод не даст результатов, возможно, потребуется операция, при которой хирург удалит нарост кости и повреждённые ткани.

Использование ванночек

При лечении подошвенного фасцита в домашних условиях очень часто используются различные ванночки. Существует большое количество рецептов, которые помогают бороться с неприятными симптомами болезни:

• Солевая ванночка готовится следующим образом: в горячей воде (1 л) нужно развести соль (3 ст. л.), вылить раствор в небольшую ёмкости, погрузить в него пятку и парить её 30 минут. Затем ногу нужно тщательно вытереть и надеть на неё шерстяной носок.
• Для приготовления йодово-содовой ванночки, в ёмкость с тёплой водой (1л) нужно всыпать соду (1 ч. л.) и накапать йода (8-10 капель). Больную воду в растворе нужно держать 10 мин., а после этого насухо вытереть и нанести на стопу йодовую сетку.
• Ванночка с содержанием водки, столового укуса и скипидара принимается после предварительного смешивания всех ингредиентов в равных частях и нагрева до температуры, которую сможет выдержать нога. Ногу в таком растворе нужно держать до тех пор, пока он полностью не остынет.
• Ледяная ванночка заключается в погружении пятки в холодную воду, содержащую лёд, на 8-10 мин.
• Достаточно эффективным считается ванночка, для приготовления которой понадобится измельчённая кожура зелёных грецких орехов. Перед принятием ванночки эту кожуру нужно прокипятить в воде в течение 10 минут и охладить до приемлемой температуры. Время процедуры — 15-20 мин.

Применение медицинской желчи

Медицинскую желчь издавна использовали для лечения многих болезней суставов. С её помощью можно снять и симптомы подошвенного фасциита. Лечение в домашних условиях при помощи это средства является очень простым, ведь его можно приобрести без рецепта врача практически в каждой аптеке. Использование многих рецептов, в основе которых содержится медицинская желчь, уменьшит болевые ощущения в пятке, уберёт отёк в мягких тканях и приведёт в норму обменные процессы.

Например, очень часто применяется такой рецепт: желчь и водку нужно смешать в равных количествах, пропитать этим раствором бинт и приложить его к поражённому участку. Предварительно ногу нужно распарить в горячей воде. Поверх такой примочки нужно приложить пергамент и сделать повязку, использовав для этого эластичный бинт. После этого желательно надеть шерстяные носки. Такие компрессы целесообразно делать перед сном на протяжении 18-24 дней.

Ещё один способ, как лечить подошвенный фасциит, это компресс, в состав которого, кроме медицинской желчи (50 г), входит шампунь (20 г) и водка (20 г). Все компоненты нужно хорошо смешать, промокнуть в получившемся растворе бинт и прикладывать его к больному месту.

Использование мёда и прополиса

При лечении народными средствами подошвенного фасциита многие отдают предпочтение продуктам пчеловодства – мёду и прополису. Замечательными свойствами обладают приготовленные из них компрессы, отвары или мази. К примеру, натуральная мазь, содержащая в равных частях мёд и пшеничную муку, очень быстро снимает боли при пяточной шпоре. Перед применением из размягчённой полученной массы нужно сделать лепёшку и приложить к больному участку. При постоянном применении этой мази компоненты, которые содержатся в мёде, приведут в норму процессы обмена, снимут боль и уменьшат отёк в воспалённой ткани.

Такой же эффект достигается при использовании прополисно-вазелиновой мази. Для её приготовления потребуется одна часть прополиса и две – вазелина. Ингредиенты нужно хорошо перемешать и добавить в смесь немного мягкого сливочного масла. Такую мазь нужно наносить на стопы ежедневно, до полного исчезновения симптомов. Желательно это делать на ночь. Чтобы усилить действие вышеописанных средств, не стоит игнорировать традиционные методы лечения, к которым относятся назначенные врачом лекарственные средства, массажные процедуры, специальные пластыри и выполнение комплекса упражнений.

Другие эффективные народные средства

При лечении подошвенного фасциита народная медицина рекомендует использовать крапиву. При растирании больных ступней спиртовой настойкой из этого растения уменьшаются болевые ощущения, а общее самочувствие намного улучшается. Для приготовления нужно измельчить крапиву (желательно, майского сбора) и заполнить ею примерно наполовину пол-литровую банку. После этого растение нужно залить доверху водкой и оставить настаиваться. Спустя неделю, средство можно процедить и использовать для лечения.

Еще одно средство для лечения фасциита из крапивы – компресс. Для приготовления лекарства потребуются стебли крапивы, срезанные в мае. Их нужно перекрутить на мясорубке, а затем выложить полученную кашицу на среднего размера лист лопуха. После этого компресс нужно приложить к пятке и зафиксировать при помощи пищевой плёнки. Менять его нужно 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

nogostop.ru

препараты, рекомендации. Лечение народными средствами

Подошвенный фасцит является одним из воспалительных заболеваний ступней ног, которое сопровождается образованием микроразрывов фасции стопы. Это заболевание доставляет сильную жгучую боль и является причиной появления хромоты.

Диагностика

Если вы каждое утро с трудом встаете на ноги и вам сложно начать нормально ходить, то говорить о способах предотвращения этой проблемы уже поздно. В такой ситуации важно подтвердить болезнь подошвенный фасцит. Симптомы, профилактика и лечение этой проблемы – это удел врачей-хирургов. Не стоит заниматься самодиагностикой и тем более пытаться облегчить свое состояние. Даже при первых и единичных симптомах лучше посетить специалиста.

Поставить диагноз и назначить лечение подошвенного фасцита должен хирург. Хотя каждый сам может заподозрить у себя эти проблемы. Первым признаком являются утренние боли в ногах в районе свода стопы, которые уменьшаются к вечеру. Врач может подтвердить диагноз после исследования ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени. Больные с подошвенным фасцитом не могут согнуть стопу дальше обычного прямого положения, у них не получается приблизить ее к себе. Также хирург подтверждает предположения о заболевании после исследования стопы, пальпации подошвенного апоневроза.

Наиболее точной является диагностика с помощью МРТ. При патологиях подошвенного апоневроза на снимках виден отек. Также это исследование позволяет увидеть скрытые переломы, фибромы или неврому нерва Бакстера. Это помогает избежать установки неправильного диагноза.

Методы лечения

Не стоит отказываться от препаратов, назначенных врачом, если он подтвердил, что у вас подошвенный фасцит. Современные лекарственные средства позволяют снизить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Для этих целей врач назначит специальные ортопедические стельки и расскажет, как делать гимнастику. Без соблюдения этих рекомендаций надеяться на выздоровление не стоит. Также хорошие результаты дает использование специальных ортопедических шин, которые накладываются на ночь. Неплохое влияние оказывают физиотерапевтические процедуры.

Во многих случаях не обойтись без противовоспалительных средств. Нередко врачи назначают препараты “Диклофенак” или “Ибупрофен”, или их аналоги. Если болезнь зашла настолько далеко, что человек не может самостоятельно с утра подняться с кровати, а обычные препараты не помогают, то могут быть назначены инъекции глюкокортикоидов.

В самых сложных случаях врач может порекомендовать даже операцию. Но речь о ней будет идти лишь после того, как будут испробованы все методы консервативного лечения.

Лечебная гимнастика

В качестве профилактики проблем и на ранних стадиях болезни важно растягивать ахиллово сухожилие и подошвенный апоневроз. Делать это можно с помощью простых упражнений, при которых стопу необходимо тянуть на себя. В домашних условиях можно делать массаж стопы как руками, так и с помощью небольшого порога между комнатами. Для этого достаточно перекатывать по нему стопу. В первые дни ощущения будут болезненными, но со временем они станут стихать. С помощью такого массажа и проводится лечение подошвенного фасцита, ведь при его выполнении будут работать связки и растягиваться подошвенный апоневроз. Полезно также поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног. Ими же можно собирать расстеленное полотенце.

Помимо упражнений врач может посоветовать делать ледяной массаж. Для этого необходимо заморозить воду в бумажном пакете и водить им по стопе на протяжении 5 минут каждый вечер. При этом можно слегка надавливать на кожу для растяжения подошвенной фасции.

Медикаментозное лечение

Для быстрого облегчения состояния больного могут быть назначены и противовоспалительные препараты. Они помогают быстро унять боль, которую вызывает подошвенный фасцит. Лечение, мазь для которого также может быть назначена, заключается в том, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить появление микроразрывов. На ночь вам могут порекомендовать наносить на стопу кремы “Ортофен” или “Кортизон”.

Облегчить состояние могут лекарства “Ибупрофен”, “Диклофенак” или “Напроксен”. В запущенных случаях помогают лишь инъекции кортикостероидов. Но они лишь приносят временное облегчение, со временем боль может вернуться. Часто делать такие уколы нельзя, ведь это может привести к разрыву подошвенной фасции.

Физиотерапевтические процедуры

С помощью только обезболивающих и противовоспалительных средств лечение подошвенного фасцита не будет эффективным. Оно должно идти в комплексе с упражнениями на растяжку, правильными стельками в обувь и физиотерапевтическими процедурами.

Также может быть назначено лечение ультразвуком. С помощью этого метода ткани, на которые воздействует датчик, хорошо прогреваются. Вследствие этого уменьшается воспаление и стихает боль.

Народные методы

Наряду с медикаментозным лечением вы можете испробовать на себе способы, которые предлагает нетрадиционная медицина. Она направлена на то, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить микроразрывы, которыми сопровождается подошвенный фасцит. Лечение народными средствами заключается в накладывании компрессов на проблемные места.

Делать их можно из семян льна (понадобится 2 горсти) и вымытых картофельных очистков. Для этого указанные компоненты перемешиваются, заливаются 2 стаканами воды и варятся до тех пор, пока не образуется густая кашица. Лечение подошвенного фасцита можно начинать, как только приготовленная смесь слегка остынет. В ней необходимо продержать ноги на протяжении 20 минут. Сполоснув и вытерев стопы, вы можете заняться растяжкой и массажем разогретых тканей, которые поразил подошвенный фасцит. Лечение народными средствами даст результаты достаточно быстро, если не забывать делать компрессы регулярно и интенсивно разминать после этого стопу.

fb.ru

Растяжка позвоночника в домашних условиях при грыже: противопоказания и правила выполнения упражнений, польза и вред методики, все аргументы за и против – Как правильно вытягивать позвоночник при грыже

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

Растяжка (тракция) при грыже позвоночника в домашних условиях: инструкция

Выполнение растяжки при грыже позвоночника в домашних условиях нередко клинически наиболее эффективно, чем приседания, наклоны или повороты. Это объясняется увеличением расстояния между телами позвонков, устранением компрессии спинномозговых корешков и кровеносных сосудов. Растяжка — своеобразная альтернатива сухой или подводной тракции, применяемой мануальными терапевтами при смещении межпозвонковых дисков.

Сущность лечения и смысл процедуры

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Межпозвоночная грыжа любой локализации — это часто возникающее осложнение остеохондроза. Развитие этой дегенеративно-деструктивной патологии сопровождается истончением, уплотнением межпозвонкового диска, утратой им амортизирующих свойств. При остеохондрозе 2-3 степени фиброзное кольцо расслаивается, а пульпозное ядро смещается в позвоночный канал. Нередко целостность кольца полностью нарушается с формированием опасной разорвавшейся грыжи. На фоне истончившегося диска тела соседних позвонков:

• утрачивают стабильность;
• начинают свободно смещаться относительно друг друга;
• ущемляют спинномозговые корешки.

Именно на этом этапе пациент испытывает сильнейшую боль. Развитие корешкового синдрома может стать причиной инвалидности, поэтому пациента готовят к операции. Но перед этим направляют его к мануальному терапевту для вытяжения позвоночника. Нередко это помогает больному избежать хирургического вмешательства.

Преимущества и недостатки растяжки

С помощью растяжки удается не только предупредить распространение патологии и избавиться от болезненной симптоматики. При небольших грыжах или на начальной стадии смещения дисков вполне возможно полностью устранить выбухание фиброзного кольца. Во время хорошо выполненной растяжки в позвоночном пространстве создается пониженное давление. Это приводит к перемещению грыжи обратно в область, занимаемую межпозвонковым диском.

В каких условиях делаются упражнения

Перед тренировкой невролог направляет больного к врачу ЛФК с медицинской картой и рентгенографическими снимками. Комплекс упражнений составляется с учетом стадии патологии, вида и размеров грыжевого выпячивания:

• если оно достаточно крупное, есть вероятность разрыва грыжи и развития осложнений, то пациенту рекомендованы занятия в реабилитационном центре;
• при небольшом смещении дисков тренироваться можно в домашних условиях, но только с обязательным соблюдением врачебных рекомендаций. При растяжке категорически запрещены резкие порывистые движения, способные спровоцировать появление болей и усугубление течения патологии.

Первые тренировки должны проходить под контролем инструктора или врача ЛФК в отделении физлечебницы или реабилитационном центре. Они оборудованы специальными приспособлениями, позволяющими максимально снижать нагрузки на позвоночник при растяжке. Делать упражнения можно и на турниках, расположенных во дворах многоэтажных домов.

Разновидности вытяжения

Растяжку можно выполнять самостоятельно, но лучше обратиться к мануальному терапевту. Он проведет основные манипуляции (сухое или подводное вытяжение), а закрепить терапевтический результат позволят тренировки в домашних условиях. Если после проведения основного лечения сохранились боли в шее, груди или пояснице, то врач рекомендует занятия на специальных тренажерах. Они помогают дозировать динамические, а иногда и статические нагрузки.

Для виса подойдет турник на улице или перекладина, установленная в комнате или коридоре. Во время тренировки категорически запрещено подпрыгивать для захвата или резко спрыгивать после виса. Следует заранее установить перекладину на небольшую высоту, чтобы до нее можно было дотянуться руками. На улице нужно использовать табурет или небольшую скамью.

При выполнении упражнения применяется как прямой, так и обратный хват. Полезно и их чередование. Вис на начальном этапе тренировок не должен продолжаться дольше 10 секунд. По мере укрепления мышечного корсета спины, увеличения расстояния между позвонками упражнение выполняется в 2 подхода по 30 секунд.

Лежа в воде

В домашних условиях возможно только закрепление результатов подводного вытяжения позвоночника (тракции), проведенного мануальным терапевтом. Есть несколько методов этой лечебной процедуры, разработанных Лисуновым, Олиференко, Киселевым. Для вытяжения нужен неглубокий бассейн или ванна, которые оснащены специальными щитами. Они расположены под определенным углом в зависимости от места локализации грыжевого выпячивания. Во время процедуры только голова пациента фиксируется ремнями.

Вытяжение бывает непрерывным, с постоянным механическим воздействием на позвоночный столб. Практикуется и переменное горизонтальное увеличение расстояния между телами позвонков. Во время процедуры делаются перерывы с обязательной релаксацией. Переменное вытяжение считается более щадящим методом, но и самым эффективным.

Сухое вытяжение

Растяжка в домашних условиях — облегченный вариант сухой тракции, которая проводится в реабилитационных центрах под контролем врача ЛФК. Этот метод терапии заключается в устранении смещения межпозвонковых дисков под действием собственного веса. Пациент располагается на специальных столах, расположенных под определенным углом и оснащенных выпуклыми ребрами.

С помощью утяжелителей врач проводит вытяжение, контролируя возникающие статические нагрузки. Во время процедуры пациент практически не испытывает болезненных ощущений. В течение 30 минут позвоночный столб вытягивается примерно на сантиметр.

Повысить терапевтический эффект тракции помогают лечебная физкультура, классический и точечный массаж.

Как выполнять упражнения на растяжку позвоночника в домашних условиях

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Любое дискомфортное ощущение — сигнал о прекращении тренировки. Боль является признаком сдавления мягких тканей или спинномозговых корешков. Их микротравмирование может стать причиной развития асептического воспаления, которое требует дополнительного лечения. В домашних условиях следует заниматься по программе, составленной врачом ЛФК. Не рекомендуется дополнять ее, а вот исключить упражнения, вызывающие боль, нужно обязательно.

Поясничный отдел

В начале тренировки ложатся на спину, руки располагают на животе, а ноги сгибают в коленях. Напрягают мышцы брюшного пресса, одновременно вжимая поясницу в поверхность пола. Теперь приступают к более энергичным упражнениям:

• лежа на спине с вытянутыми вдоль корпуса руками и прямыми ногами приподнимают голову и плечи. Нижняя часть лопаток при этом должна быть прижата к полу. Задержавшись в этой позиции на 10 секунд, плавно опускают плечи и голову;
• лежа на спине со слегка согнутыми ногами кладут левую руку на правое колено. Пытаются максимально согнуть колено, одновременно оказывая ладонью сопротивление. Повторяют движения, задействуя другую руку и ногу.

Каждое упражнение выполняют по 10 раз. Со временем количество подходов увеличивают до 3-4.

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

Загрузка…

Позвоночник, несмотря на то, что является достаточно крепкой частью опорно-двигательного аппарата, в то же время и несколько хрупок. Он ежедневно испытывает крайне сильные нагрузки, ведь выдерживать ему приходится очень большой вес. И если не беспокоиться о его состоянии, то можно запросто получить в «награду» за беззаботное отношение массу заболеваний, в том числе столкнуться и с такой патологией, как межпозвоночная грыжа. Во время лечения этого заболевания используются различные методы, один из которых – так называемое вытяжение позвоночного столба. Неплохим вариантом может стать растяжка, она подойдет для профилактики и также для терапии. Обычно все это делается только в специализированных центрах, но и дома можно порой выйти неким образом из положения и все сделать самостоятельно. Разберемся, как правильно выполняется растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях.

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

Растяжка и вытяжение

Сначала постараемся выяснить, являются ли два этих понятия – растяжка и вытяжение – одним и тем же или все-таки это разные вещи. Итак, вытяжение позвоночника, иначе именуемое тракцией – метод, придуманный в древние времена. Это один из древнейших способов борьбы с различными патологиями позвоночника. Методика представляет собой особо выполняемое вытяжение позвоночного столба. В результате происходит высвобождение сдавленных нервных окончаний и устранение болей.

Вытяжение позвоночника с помощью этого тренажера – простой и эффективный способ борьбы со многими заболеваниями

На заметку! В последние годы эффективность и значимость тракции при лечении заболеваний позвоночника оспаривается. Ряд врачей считают, что на самом деле толку от вытяжения попросту нет как такового.

Подводная вытяжка позвоночника

Растяжка позвоночника – это, как правило, не вытяжение, а выполнение ряда специальных упражнений, которые входят в реабилитационный комплекс и комплекс лечения. Растяжка также применяется для устранения болей, но еще улучшает физическую форму и структуру мышц, помогает улучшить равновесие и координацию.

Растяжка позвоночника

И при вытяжении, и в процессе растяжки пространство между соседними позвонками увеличивается, а значит, сдавливание корешков спинного мозга тоже прекращается, так как они высвобождаются. Соответственно, уходит и боль.

На заметку! Порой, когда спина неожиданно начинает побаливать, достаточно дома хорошо протянуть ее, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Но все-таки любые проявления болей являются сигналом о развитии серьезных заболеваний – следует показаться врачу.

Зачем нужно растягивать спину

В целом, варианты растяжек позвоночника могут быть разными. Это и стрейчинг, и ряд специальных упражнений, и водная растяжка, и использование специальных тренажеров, изготовленных самостоятельно или же имеющихся в специализированных центрах.

Несколько слов о грыже

О межпозвоночной грыже не слышали единицы, а так как заболевание встречается все чаще, то все больше людей, обращаясь с болями к врачу, получают именно такой диагноз. Грыжей называется патология, связанная с поражением межпозвонковых дисков. Это, можно сказать, острая форма остеохондроза. При грыже межпозвонковый диск повреждается, его внешняя и достаточно твердая оболочка разрывается и сквозь образовавшийся разрыв происходит выпячивание более мягкого гелеобразного внутреннего содержимого. Это заболевание сопровождается сильными болями и при определенном стечении обстоятельств может привести к инвалидности пациента.

Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска

На заметку! Обычно грыжа формируется в области поясничного или шейного отдела, но может появиться в области других частей позвоночника.

Заболевание также характеризуется развитием воспалительных процессов и невозможностью выполнять ряд обычных действий. Как правило, грыжу провоцирует недостаток или чрезмерное количество физической нагрузки, долгое отсутствие движения (например, длительное сидение или стояние неподвижно на одном месте и т. д.), сон на неудобном матрасе, наследственные факторы, недоразвитость мышечного корсета.

Симптомы грыжи позвоночного диска

Лечение грыжи нужно начинать без промедления. В противном случае в результате компрессии корешков спинного мозга возникает высокий риск парализации частей тела и появление проблем с функционированием внутренних органов. Важно помнить, что заподозрить грыжу можно довольно рано – при первых признаках болей важно идти на прием к врачу. И чем раньше будет выявлено заболевание, тем больше шансов быстрее и проще справиться с патологией.

Грыжа нуждается в немедленном лечении

Внимание! К сожалению, полностью избавиться от грыжи можно лишь оперативным путем, но врачи обычно стараются выбрать консервативный вариант терапии. Дело в том, что оперативное вмешательство на позвоночнике – всегда высокий риск. И лучше просто улучшить состояние организма и устранить болевой синдром, а также прекратить дальнейшее развитие заболевания, чем делать операцию. Конечно, это допустимо без серьезных показаний к осуществлению хирургического вмешательства.

Таблица. Методы, используемые для лечения.

Методика	Характеристика
Применение медицинских препаратов	Противовоспалительные нестероидные препараты для снятия воспалений, анальгезирующие препараты – для устранения болей. Прием витаминов и ряда других препаратов, улучшающих питание тканей позвоночного столба.
Изменение образа жизни	Отказ от вредных привычек, включение в меню продуктов, полезных для опорно-двигательной системы. Контроль веса.
Физическая активность	Устранение чрезмерных физических нагрузок. Занятия ЛФК. Упражнения на растяжение позвоночника.
Физиотерапия и прочие	Иглорефлексотерапия, электрофорез и так далее. Любые процедуры, посоветованные врачом.

Немного о тракции

Тракция как метод борьбы с грыжей дает пациенту следующее:

• устраняет болевой синдром;
• улучшает качество обменных процессов и кровообращения;
• помогает освободить нервные окончания и восстановить нервные сети;
• позвоночник вытягивается в длину до 4 см.

Для тракции применяются специальные тренажеры. И они разительно отличаются от тех, что используются для обычных занятий спортом. Само вытяжение можно разделить на сухое и мокрое, вертикальное и горизонтальное. Чаще всего применяется как раз сухой метод вытяжения. Хотя суть всех вариантов не меняется совершенно. Курс длится около 2-3 недель.

Качели Яловицина

На заметку! Для тракции применяются так называемые качели Яловицына. Они могут быть использованы даже дома.

Важно помнить, что тракцию должен контролировать опытный врач. В противном случае от нее будет больше вреда, чем пользы. Хотя в любом случае назвать метод бездейственным невозможно. Чтобы избежать осложнений, важно помнить:

• время воздействия тракции на позвоночник должно быть определено лечащим врачом. Его важно соблюдать;
• боли при вытяжении не должно быть, особенно если оно выполняется дома без контроля специалистов;
• во время лечения рекомендуется использовать специальный корсет и носить его столько времени, сколько скажет лечащий врач;
• требуется обязательно после лечения уделить внимание укреплению мышечного корсета спины. В противном случае позвонки снова примут то положение, которого придерживались до проведения тракции;
• физическая нагрузка на протяжении всего курса лечения запрещается.

Использование качелей Яловицина

Внимание! Противопоказаниями к проведению тракции могут стать остеопороз, онкологические заболевания, проблемы с системой кровообращения, период обострения, преклонный возраст, переломы позвоночника, крайне большая масса тела.

Растяжение дома

В домашних условиях для тракции можно использовать обычный турник/перекладину. Также подойдут и просто занятия стрейчингом. Самое главное – все упражнения должны быть рекомендованы врачом. В противном случае можно нанести немалый вред здоровью. Также врач должен подобрать интенсивность упражнений и индивидуальный график занятий. Только при соблюдении этих условий эффект от растяжения будет достигнут ожидаемый.

Растяжка на доске

Внимание! Прежде чем делать какие-либо назначения, важно пройти доскональное обследование и убедиться в правильности диагноза. Так, например,  врач в обязательном порядке должен направить больного на аппаратные методы исследований. Самый лучший, но и самый дорогостоящий вариант – это МРТ.

Основные правила выполнения упражнений:

• упражнения должны выполняться без резких рывков, аккуратно и осторожно;
• при использовании турника в качестве тренажера воспрещается резко спрыгивать с него;
• мышцы перед тренировкой должны быть разогреты;
• тренировки должны быть регулярными.

Упражнения с использованием инвентаря

Дома можно установить самый простой турник и использовать для растяжения спины. Лучше всего его установить достаточно низко, так, чтобы достать до него можно было, лишь вытянув руки. Чтобы улучшить состояние спины, достаточно выполнять на турнике обычный вис. Просто нужно взяться за перекладину обеими руками и повисеть на ней в течение 10-30 секунд.

Растяжение спины на турнике

Также можно делать упражнение «уголок» — для этого нужно повиснуть на перекладине и аккуратно поднимать ноги до уровня 90 градусов. Кстати, ноги можно согнуть в коленях для упрощения упражнения. А заодно оно поможет подкачать пресс.

Еще одно упражнение – подтягивание. В начале периода тренировок рекомендуется выполнять его с табурета, чтобы не давать сразу сильной нагрузки на спину и иметь опору.

Тренироваться дома можно и с использованием доски. Но нагрузка в этом случае на спину будет меньше. Спортивная доска продается в магазинах, но можно ее сделать и своими руками. Доска устанавливается под углом 30-35 градусов, на нее нужно лечь спиной и взяться за петли или край доски. В этом положении позвоночник вытягивается самостоятельно под весом тела. Начинать нужно с 5 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут каждый день. Усиливать воздействие на спину можно, сгибая ноги и выполняя скручивания, выполняя «велосипед». Главное – все делать в медленном темпе.

Спортивная доска для пресса

Как еще можно заниматься?

Шаг 1. Можно попробовать несколько асан из йоги. Например, поза кошки не только очень хорошо формирует прогиб спины, но и благотворно действует на позвоночник. Выполнять ее просто – нужно встать на четвереньки и выгибать спину.

Поза кошки

Шаг 2. Далее можно выполнять упражнение «кошка-собака», то есть, стоя в таком же положении, то выгибать, то прогибать спину.

«Кошка-собака»

Шаг 3. Полезна и поза крокодила. Требуется лечь на живот и опереться на руки, плавно выпрямляя их. Ладони нужно расположить в области груди.

Поза крокодила

Шаг 4. Рекомендуется сидеть в позе героя. Для этого можно сесть на согнутые ноги и развести их слегка в сторону, ступни вверх – большие пальцы ног находятся рядом с бедрами. Руки требуется положить на колени.

Поза героя

Шаг 5. Повороты бедром вверх  — хорошее упражнение для растяжения спины. Требуется лечь на спину, одну руку положить на пол, а другой рукой взять ногу с той же стороны за колено и, скрутившись, отвести ее в противоположную сторону. Повторять упражнение нужно для каждой стороны по несколько раз, задерживаясь в итоговом положении на 10 секунд.

Повороты бедром вверх

Шаг 6. Для растяжки можно использовать и гимнастический мяч. Так, требуется лечь на мяч животом, после чего завести руки за голову и вытягивать тело вверх с прогибом спины.

Применение гимнастического мяча

Шаг 7. Можно выполнять и другое упражнение – требуется лечь на спину и поднимать согнутые под прямым углом ноги, отрывая их от пола.

Поднятие ног, согнутых под прямым углом

Шаг 8. Скручивания сидя полезны для спины. Рекомендуется сесть на ягодицы, после чего поворачивать туловище в стороны, как бы оглядываясь назад. Одну из ног можно перекинуть через бедро.

Скручивания сидя

Шаг 9. Сидя в офисе, тоже можно выполнять упражнения. Например, скручивания сидя на стуле. Для усиления эффекта можно сложить ноги по-турецки.

Скручивания сидя на стуле

Шаг 10. Себя можно обнимать. Это не только приятно, но и полезно для здоровья позвоночника.

Можно обнимать себя

Шаг 11. Нужно выполнять наклоны вперед со скруглением спины, а потом стараться выпрямить ноги, удерживая пальцы рук в области пола.

Наклоны вперед со скруглением спины

Видео – Упражнения для растяжки позвоночника

Вытяжение и растяжка позвоночника – методы, которые действительно могут помочь улучшить состояние спины при грыже. Главное – помнить о том, что именно врачи должны делать назначения. Самовольно организовывать себе такие тренировки не рекомендуется.

Межпозвоночная грыжа – клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях

Силовая растяжка позвоночника или тракция при помощи специальных упражнений лечебной физкультуры позволяет снизить тяжелые последствия позвоночной грыжи. Занятия помогут поддержать позвоночный столб и предотвратить дегенеративные изменения. Суть метода — в вертикальном вытягивании позвоночного столба с одновременным формированием крепкого мышечного корсета. В методиках используется стретчинг, водная растяжка, специальные упражнения для крестцовой грыжи и поясничного отдела. Для шейного отдела позвоночника необходимо выполнять специальный комплекс.

Упражнения на растяжку и силовые тренировки формируют мышечный корсет и препятствуют сжатию и разрушению позвоночника, выпиранию грыжи.

Где и как делать упражнения

Упражнения могут проводиться дома, в спортзале с использованием наклонной скамьи, на турнике и на эластичных фитнес мячах.
Особый щадящий режим вытяжения и укрепления спины для лечения позвоночной грыжи выполняется под водой в клиниках и санаториях. Требуются специальные ванны с поручнями или оборудованные под растяжку бассейны.

Поскольку мы говорим о лечении в домашних условиях, следует упомянуть, что водная растяжка позвоночника дома невозможна. Не пытайтесь работать с позвоночником в обычной домашней ванной, предназначенной для купания. Это может быть опасно и травматично.

Обратите внимание!

Перед тем как приступить к упорным тренировкам, получите назначение врача. При воспалительных процессах, наличии инфекций, опасности ущемления грыжи или раскрашивания межпозвонкового диска, тренировки категорически противопоказаны.

Пройдите диагностику, в том числе и рентген. В ряде случаев оздоровительная гимнастика может быть противопоказана и необходимо переждать воспалительный период, пройти курс медикаментозной терапии.

Все упражнения необходимо выполнять с большой осторожностью из опасения повредить позвоночный столб: не делайте рывков, резких движений, поворотов, не допускайте размашистых инерционных упражнений. Задача растяжения при проблемах позвоночника – не продемонстрировать превосходную спортивную форму и нарастить красивый мышечный корсет, а предотвратить инвалидность и разрушение позвоночного столба.

Пройдите диагностику, в том числе рентген. В ряде случаев оздоровительная гимнастика может быть противопоказана и необходимо переждать воспалительный период, пропить курс лекарств.

 Читайте также статью: Методика Дикуля с пошаговой инструкцией.

Упражнения на турнике

Турник или перекладину для подтягиваний можно установить дома или во дворе. Достаточно 1-2 подходов к турнику в сутки. При избыточном весе, более 90 килограммов, замените упражнения на турнике на упражнения с наклонной доской.

Важно!

Не запрыгивайте на турник, как на цирковую трапецию, и не соскакивайте с турника на прямые ноги. Необходимо минимизировать нагрузку на позвоночник. Для выполнения упражнений выберите низкий турник и подогните ноги в коленях. По завершении упражнения просто поставьте ноги на землю.

1 — прямой хват,
2 — обратный хват

1Вис. Для растяжки поясничного отдела лучше всего помогает Если вы пропустили занятииобычный вис, выполненный прямым или обратным хватом. Повисев 10-30 секунд, можно ставить ноги на землю. Вис прямым хватом и вис обратным хватом – разные упражнения, одинаково полезные при формировании корсета и вытягивании позвоночника. Чередуйте хват.

2Уголок. Повиснув на турнике, медленно поднимайте ноги на угол 90 градусов и опускайте. Если тяжело, поднимайте согнутые ноги. Придерживайтесь медленного, неспешного темпа. Упражнение полезно для всего позвоночника полностью. Начните с 1 повтора за заход и постепенно доводите до 10 повторов.

3Подтягивание. На начальном этапе для этого упражнения потребуется невысокий табурет или перекладина турника на уровне подбородка. Повисайте на турнике, поджав ноги до легкого касания пола, и подтягивайтесь с минимальной опорой на ноги. Полноценно выполнять подтягивания, без опоры на ноги можно начинать через год занятий. То же самое относится к скручиваниям и переворотам на турнике, силовым подтягиваниям. Главное – не спешить. Мышцы нарастают медленно, на восстановление должно уйти время.

Видео

Видео с авторскими тренировками от спортивных экспертов.

 

Упражнения для лечения крестцовой грыжи на доске

Упражнения на наклонной доске отлично помогают справиться с позвоночной грыжей. Нагрузка и растяжение на доске меньше, чем на турнике, угол наклона можно регулировать.

Тренажер–доску несложно сделать самостоятельно или приобрести в магазине спортивного инвентаря. Желательно дополнить наклонную доску комплектом эластичных петель для рук или рукоятями.

Установите доску с наклоном около 30 градусов, возьмитесь за петли или за верхний край доски и лягте на спину. Вытягивание происходит само собой, под действием силы тяжести. Начальный уровень предполагает растягивание на доске от 5 минут. Постепенно, можно увеличивать продолжительность растягивания на доске до 20 минут.

Чтобы усилить воздействие на крестец, приподнимите согнутые ноги и выполняйте мягкие скручивания направо и налево. Можно делать уголок, поднимая согнутые или прямые ноги под углом 90 градусов. Если вы хотите совместить растягивание спины с формированием пресса, выполняйте в медленном темпе упражнение «велосипед», поочередно поднимая и опуская согнутые в коленях ноги.

Суть методики

Отзывы после статьи

Подушка Мейрама

Принимаем предварительные заказы.

Особенность упражнений на доске в щадящем мягком воздействии и достаточной эффективности. Угол наклона доски должен быть регулируемым. Чем ближе доска к вертикальному положению, тем сильнее воздействие. При избыточном весе начинайте упражнения на доске с минимальным углом наклона.

 Читайте также статью: Как вылечить межпозвоночную грыжу на доске Евминова.

Упражнения для шейного отдела

Работа с шейным отделом позвоночника затруднена отсутствием непосредственного вытягивания. Массирование основания шейного отдела позвоночника выполняется при помощи движений плечевого пояса. Положите кисти рук на плечи и выполняйте широкие круговые движения локтями. Это разогреет мышцы и промнет шею.

После разогрева плечевого пояса, начинайте аккуратно выполнять наклоны головы направо и налево. Не должно быть хрустов, скрипов, онемений. Если вы слышите характерные хрусты, вернитесь к разогреву при помощи движений плечами.

Планка

Планка – универсальное силовое упражнение для коррекции осанки. Прямое тело опирается на мыски ног и прямые руки. Усиление планки достигается при скрещивании ног, опоре на одну руку. При наработке плечевого пояса возможно выполнение планки с опорой рук от пола и высокой опорой для ног.

Выполнение планки в различных вариациях превосходно способствует созданию мышечного корсета и отличной осанки.
Начните выполнение планки с простого варианта, опираясь на диван или кресло. Выполняйте планку, начиная с 20 секунд в первый день, и постепенно наращивайте время до минуты. Каждый день прибавляйте по 5 секунд.

Девушка выполняет упражнение Планка

После того, как у вас получается без труда удерживать планку на протяжении минуты, начинайте снижать уровень опоры. Выполняйте планку от пола, снова начав с 20 секунд.

Упражнения для расслабления и релаксации

Ложитесь на спину на жесткую поверхность. Постарайтесь полностью расслабить спину и коснуться поверхности опоры всей спиной. Выполняйте упражнение на протяжении 1-2 минут.

Релаксация на доске. Перевернитесь на живот и отдыхайте, свесив руки.

Ходьба на четвереньках. Небольшая прогулка на четвереньках превосходно способствует разгрузке позвоночника. Можно ходить на прямых или согнутых ногах и руках.

Для релаксации превосходно подходят фитболы большого диаметра. Положите фитбол под живот или грудной отдел, постарайтесь максимально расслабиться и медленно перекатывайтесь.

Как выполнять упражнения на растяжку позвоночника

• Все повороты делайте медленно и плавно. Никаких резких движений, прыжков, рывков.
• Любые движения стремитесь приблизить к широкой округлой дуге.
• Растяжке обязательно предшествует разогрев мышц. Перед упражнениями на позвоночник, сделайте несколько разогревающих движений руками, махов ногами, пару приседаний.
• Подтягивания на турнике допустимы только при наличии хорошо проработанных мышц, если вы только начали занятия, отложите эксперименты с подтягиванием примерно на год.
• Занимайтесь каждый день понемногу. Всегда можно выделить хотя бы 2-5 минут на минимальный комплекс для расслабления спины и для поддержания мышц в хорошей форме. Нормальное среднее время занятий – около 20 минут в сутки за несколько подходов.
• Если вы пропустили занятие, не пытайтесь компенсировать на следующий день упущенное. Сбавьте темп, и уменьшите количество повторов.
  Если вы почувствовали боль в спине – немедленно прекращайте тренировку и не выполняйте никаких упражнений в ближайшую неделю.

Обратите внимание!

Выбирайте правильный режим тренировки и не перегружайте организм. Соблюдайте баланс в упражнениях, чередуйте растягивание, расслабление и силовые упражнения. Не выполняйте упражнения одной группы более 2 минут подряд на начальном этапе тренировок и 5 минут при сформированном корсете. Выносливость – отличное качество, но демонстрировать предельные возможности без острой необходимости не нужно.

Человеческий организм располагает колоссальными регенерационными возможностями. На примере спортсменов мы можем видеть, что люди способны восстановиться даже после тяжелых травм при наличии развитых мышц, способных взять на себя часть нагрузки. Растяжка дает максимально быстрое облегчение за счет выпрямления позвоночника и освобождения нервных окончаний. Лечебный эффект растяжки заметен сразу. Обязательно нужно уделять внимание и укрепляющим силовым упражнениям, поскольку без силового корсета давление на позвоночный столб усилится и разрушение межпозвоночных дисков может ускориться.

(Всего 3 814, сегодня 2)

Растягивать позвоночник при грыже или нет

Упражнения необходимо начинать делать по 5 раз. Каждые 2—3 дня нагрузку увеличивают на 1 раз, до 10 повторов. В дальнейшем можно начать качать пресс. Во избежание осложнений, прежде чем приступить к выполнению физических упражнений на растяжение позвоночника при грыже, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. В зависимости от особенностей локализации боли, сеанс лечебной физкультуры подбирается индивидуально. Нормализовать работу спины и бороться с проблемой позвоночной грыжи помогут занятия стретчингом (растяжка мышц). Стретчинг противопоказан при травмах и острых этапах болезни.

Все о растяжении позвоночника при грыже

Растяжение поможет улучшить кровообращение и восстановить диски

Грыжа позвоночника является опасным заболеванием, при отсутствии лечения она приводит к инвалидности. Помимо медикаментов, инъекций, физиопроцедур и иглоукалывания врачи рекомендуют применять растяжение позвоночника при грыже. Среди данных методов лечения внимание акцентируется на растягивании. Во врачебной терминологии этот метод называется тракция (силовое растяжение позвоночника). В процессе растяжки позвоночника пространство между позвонками увеличивается, происходит освобождение межпозвоночных дисков от компрессии. Кровообращение улучшится, диски начнут восстанавливаться.

Разрешается ли проводить процедуру дома? Что такое тракция?

Можно ли выполнять упражнения для растяжки позвоночного столба при этом заболевании? Растяжение при грыже поясничного отдела позвоночника было разработано достаточно давно. Растягивающие упражнения одобряются не всеми врачами, до сих пор по этому поводу ведутся споры и далеко не все доктора согласны с таким методом лечения. Однако, многочисленные положительные отзывы касательно такой терапии говорят об обратном. Уменьшение компрессии нервных окончаний с помощью тракции — это правильное решение. Вытяжка имеет массу преимуществ:

• снятие болевого синдрома;
• уменьшение внутридискового давления;
• улучшается питание позвонка, благодаря восстановлению кровообращения;
• восстанавливается чувствительность нервных волокон;
• снятие напряжения в мышцах;
• происходит увеличение позвоночного столба, примерно до 4 мм.

Упражнения на растяжение разрешается проводить в домашних условиях. Однако делать это можно только после получения одобрения от лечащего врача, а также после того, как пациента обучит физиотерапевт и покажет как правильно проводить растяжение. Самостоятельное применение данного метода лечения опасно, это может привести к осложнениям.

Правила выполнения тренировочных комплексов

Упражнения на растяжку следует начинать сразу при обнаружении грыжи. Усердное и правильное выполнение комплекса позволит избежать оперативного вмешательства. Прибегая к выполнению этого метода лечения необходимо придерживаться определенных правил:

1. Повышение нагрузки происходит очень медленно. Нельзя при первом выполнении упражнений добавлять вес.
2. Запрещается выполнять резкие движения, прыгать.
3. Перед проведением тренировочного комплекса следует подготовиться, разогреть мышцы с помощью упражнений или принять расслабляющую ванну.
4. При межпозвоночной грыже нельзя заниматься часами. Упражнения выполняют на протяжении 2–5 минут, с каждым разом (если пациент лучше себя чувствует) время увеличивается на 3 минуты.
5. В среднем допустимо выполнять 20-минутные нагрузки, чтобы не оказать отрицательного воздействия и не перегрузить позвоночный столб.
6. Выполнение растяжки допустимо в период ремиссии. Если пациент миновал острый период заболевания.
7. Проведение упражнений должны быть регулярным. Желательно заниматься через день, если позволяет состояние здоровья — ежедневно.
8. Возникновение болевого приступа означает прекращение сеанса и отдых.

Важно выбрать правильный режим тренировки, когда вы чувствуете прилив сил. Упражнения следует чередовать, нельзя выполнять одно упражнение на протяжении 2 минут, а также запрещено делать скручивания в первое время после начала восстановления.

Тренировочный комплекс на улице

Детские турники — отличный способ излечения межпозвоночной грыжи. Хорошо, если есть турник дома, если нет, сходите на любую детскую площадку. Вертикальное растяжение положительно сказывается на здоровье пациента. Запрещено подтягиваться, выполнять различные трюки. На турнике при грыже позвоночника разрешается только висеть, находиться в таком положении следует недолго. Захват руками может быть обратным или прямым, как удобней пациенту. Вертикальное растягивание в первое время проводится не больше 10 секунд, максимальный период виса на турнике составляет 30 секунд. После достижения пациентом 30 секунд начните чередовать хват. Прямой и обратный хват — это разные упражнения для поясницы, но они оба полезны для вытяжения позвоночника и при формировании корсета.

На турниках полезно выполнять упражнение уголок. Для этого необходимо поднять ноги под углом 90 градусов, затем опустить. Первое время пострадавшему будет тяжело выполнять это упражнение, поэтому рекомендуется поднимать конечности в согнутом состоянии. Выполнять упражнение необходимо медленно, никаких рывков, иначе возникнут осложнения. Начинать следует с 1 повтора.

Занятия с помощью специальной доски

Сухое вытяжение спины может проводиться в больнице или в домашних условиях. Этот способ лечение подразумевает использование специальной доски. Вытяжение может быть горизонтальным или вертикальным. Доска лучше подходит при таком заболевании, чем турник, потому что можно регулировать угол наклона. Схема проведение сухой растяжки при грыже позвоночника:

• установите приспособление под углом 30 градусов;
• лягте на поверхность и возьмитесь руками за край доски;
• длительность процедуры составляет 5 минут, затем время можно увеличить до 20 минут.

Данное упражнение хорошо тем, что растяжка позвоночника при грыжах в домашних условиях абсолютно безопасна. Пациент может в любое время прекратить выполнение растяжения, если почувствовал боль в спине. При грыже спины в крестцовом отделе необходимо приподнять согнутые ноги и выполнять скручивания в разные стороны. Разрешается выпрямлять прямые ноги под углом 90 градусов. Очень полезно делать упражнение велосипед, только в медленном темпе. Эти упражнения полезны при грыже позвоночника в поясничном отделе и крестцовом. При поражении шейного отдела упражнения несколько иные, об это можете узнать из следующего раздела статьи.

Вертикальная вытяжка: как проводится?

Для спины очень важно выполнять тренировку регулярно, не следует пытаться выполнить все упражнения сразу, если в прошлый раз были боли и тренировку пациент пропустил. Шейный отдел требует несколько иного подхода. Любое неправильное движение вызовет осложнения. Возможные последствия самостоятельного выполнения комплекса без ведома врача: частичный или полный паралич. При грыжах в шейном отделе спины доктор Бубновский рекомендует проводить вертикальное растяжение. Правильное вытяжение шейного отдела, а заодно и поясничного:

• пациента помещают на доску, ноги закрепляются специальными ремнями;
• затем пострадавшего медленно начинает поднимать ногами вверх, чтобы не случилось резкого прилива крови к голове и головокружения;
• после того как пациент полностью опущен головой вниз, можно выполнять некоторые упражнения.

Для шейного отдела спины при вертикальном растяжении позвоночника полезно делать повороты головой. Голову может поворачивать только врач, при этом может возникнуть характерный хруст. Доктор Бубновский рекомендует делать пресс в таком положении, это еще больше поможет растянуть мышцы шеи и спины. Бубновский не советует выполнять растягивание позвоночника при грыжах на турнике, если пациенту за 40 лет. Он утверждает, что доска Евминова, лучший способ избавления от грыжи. В 90% случаев этот способ лечения помогает. Также для шейного отдела позвоночника используют петлю Глиссона, которая фиксируется липучка в затылочной части. При этом пациент находиться в горизонтальном положении, петли крепят за рычаг вытяжения. Растяжение может быть дифференцированным или симметричным.

Поскольку мы говорим о лечении в домашних условиях, следует упомянуть, что водная растяжка позвоночника дома невозможна. Не пытайтесь работать с позвоночником в обычной домашней ванной, предназначенной для купания. Это может быть опасно и травматично.

Пройдите диагностику, в том числе и рентген. В ряде случаев оздоровительная гимнастика может быть противопоказана и необходимо переждать воспалительный период, пройти курс медикаментозной терапии.

Все упражнения необходимо выполнять с большой осторожностью из опасения повредить позвоночный столб: не делайте рывков, резких движений, поворотов, не допускайте размашистых инерционных упражнений. Задача растяжения при проблемах позвоночника – не продемонстрировать превосходную спортивную форму и нарастить красивый мышечный корсет, а предотвратить инвалидность и разрушение позвоночного столба.

Пройдите диагностику, в том числе рентген. В ряде случаев оздоровительная гимнастика может быть противопоказана и необходимо переждать воспалительный период, пропить курс лекарств.

Упражнения на турнике

Турник или перекладину для подтягиваний можно установить дома или во дворе. Достаточно 1-2 подходов к турнику в сутки. При избыточном весе, более 90 килограммов, замените упражнения на турнике на упражнения с наклонной доской.

1 — прямой хват,
2 — обратный хват

1 Вис. Для растяжки поясничного отдела лучше всего помогает Если вы пропустили занятии обычный вис, выполненный прямым или обратным хватом. Повисев 10-30 секунд, можно ставить ноги на землю. Вис прямым хватом и вис обратным хватом – разные упражнения, одинаково полезные при формировании корсета и вытягивании позвоночника. Чередуйте хват.

2 Уголок. Повиснув на турнике, медленно поднимайте ноги на угол 90 градусов и опускайте. Если тяжело, поднимайте согнутые ноги. Придерживайтесь медленного, неспешного темпа. Упражнение полезно для всего позвоночника полностью. Начните с 1 повтора за заход и постепенно доводите до 10 повторов.

3 Подтягивание. На начальном этапе для этого упражнения потребуется невысокий табурет или перекладина турника на уровне подбородка. Повисайте на турнике, поджав ноги до легкого касания пола, и подтягивайтесь с минимальной опорой на ноги. Полноценно выполнять подтягивания, без опоры на ноги можно начинать через год занятий. То же самое относится к скручиваниям и переворотам на турнике, силовым подтягиваниям. Главное – не спешить. Мышцы нарастают медленно, на восстановление должно уйти время.

Упражнения для лечения крестцовой грыжи на доске

Упражнения на наклонной доске отлично помогают справиться с позвоночной грыжей. Нагрузка и растяжение на доске меньше, чем на турнике, угол наклона можно регулировать.

Тренажер–доску несложно сделать самостоятельно или приобрести в магазине спортивного инвентаря. Желательно дополнить наклонную доску комплектом эластичных петель для рук или рукоятями.

Установите доску с наклоном около 30 градусов, возьмитесь за петли или за верхний край доски и лягте на спину. Вытягивание происходит само собой, под действием силы тяжести. Начальный уровень предполагает растягивание на доске от 5 минут. Постепенно, можно увеличивать продолжительность растягивания на доске до 20 минут.

Чтобы усилить воздействие на крестец, приподнимите согнутые ноги и выполняйте мягкие скручивания направо и налево. Можно делать уголок, поднимая согнутые или прямые ноги под углом 90 градусов. Если вы хотите совместить растягивание спины с формированием пресса, выполняйте в медленном темпе упражнение «велосипед», поочередно поднимая и опуская согнутые в коленях ноги.

Растяжение позвоночника при грыже

Одной из эффективных методик лечения межпозвоночных грыж является растяжение позвоночника.

Характер межпозвоночных грыж таков, что быстро избавиться от них можно лишь с помощью хирургической операции. Все консервативные методы лечения являются достаточно длительными по времени и включают в себя целый комплекс процедур, одной из которых и является растяжение.

Растяжение позвоночника при грыже

Содержание

Общая информация ^

Растяжение позвоночника при грыже не может рассматриваться в отдельности от медикаментозного лечения, мануальной терапии и лечебной гимнастики. САм по себе метод никоим образом не способствует удалению грыжи.

Растяжение позвоночника при грыже

Данный метод стал практиковаться сравнительно недавно, но уже пользуется большой популярностью. Его часто называют тракцией.

Суть метода тракции ^

Был проведен целый ряд научных исследований, которые подтверждают эффективность растяжения позвоночника при образовании грыжевых выпячиваний и дегенеративных изменениях в структуре позвоночника.

Суть метода тракции

Подход к методике должен быть предельно осторожным. Как известно межпозвоночная грыжа приводит к воспалительным процессам и ущемлению нервных окончаний. Эти факторы, при отсутствии врачебного контроля над процедурами растяжения, могут привести к очень серьезным осложнениям.

Принцип данной методики состоит в выполнении процедур и упражнений, которые направлены на растяжение мышц и связок. В результате проходят мышечные спазмы, понижается внутреннее давление в межпозвоночных дисках, что ведет к уменьшению воспалений, улучшению питания и кровоснабжения пораженной области, купированию боли.

Основные виды растяжения позвоночника ^

Растяжение позвоночника подразделяют на несколько различных видов. В зависимости от направления выделяют вертикальное и горизонтальное растяжение.

Основные виды растяжения позвоночника

Вертикальное растяжение является наиболее простым по технике выполнения, и делать его можно даже в домашних условиях. Для того чтобы позвоночник вытягивался достаточно повиснуть на перекладине, а остальную работу сделает собственная масса тела. Но необходимо отметить, что, несмотря на свою простоту, метод вертикального растяжения позвоночника при грыжах может быть очень опасен и делать его необходимо после консультации с врачом.

Растяжение позвоночника

Вертикальное растяжение показано только при грыжах, которые локализуются в поясничном и грудном отделах. Для шейного же отдела его эффективность сводится к нулю.

Процедура горизонтального растяжения, в свою очередь, подразделяется на подводную и сухую.

Основные виды растяжения позвоночника

Подводное растяжение, как несложно догадаться, выполняется в ванной или же бассейне. Вода подогревается до температуры тела, а пациент, погрузившись вводу, закрепляется в специальных щитках, укрепленных на бортиках, после чего, к его ногам крепится груз массой от нескольких килограмм до нескольких десятков. Сеанс длится от десяти минут до нескольких часов, а весь курс, как правило, состоит из 15-20 сеансов.

Особенности процедуры растяжения позвоночника ^

Грыжа позвоночника опасна своими осложнениями, а процедура растяжения позвоночника может спровоцировать их. Поэтому процедура должна проводиться под наблюдением медсестры или специалиста по лечебной физкультуре, а при любых неприятных ощущениях и боли быть немедленно прекращена.

Особенности процедуры растяжения позвоночника

После нескольких процедур проводят промежуточную оценку результатов и, в том случае, если положительная динамика отсутствует, курс, как правило, прекращают.

Растяжение позвоночника в литературе ^

Видео ^

Вытягиваем позвоночник при грыже — все за и против

Межпозвоночная грыжа – нередкое заболевание, возникающее как следствие остеохондроза или других заболеваний позвоночного столба.

При грыже наблюдается выход ядра межпозвоночного диска сквозь фиброзное кольцо – оболочку.

Симптомами межпозвоночной грыжи являются боли в ноге (при поражении поясничного отдела позвоночника), тянущие боли в области сердца, в руке (при грыже между грудными позвонками).

Есть несколько вариантов терапии данного заболевания, возможно даже хирургическое лечение межпозвоночной грыжи. К нему прибегают редко, так как результат операции не всегда оправдывает ожидания: возможен рецидив.

Межпозвоночная грыжа хорошо поддается упорной консервативной терапии. Распространенным ортопедическим методом терапии заболевания является вытяжение позвоночника.

Что собой представляет вытяжение позвоночника?

Суть метода вытяжения позвоночника заключается в увеличении межпозвоночных пространств путем растягивания связок и мышц позвоночника

Вытяжение или тракционная терапия заключается в постепенном растяжении связочно-мышечного аппарата, окружающего позвоночник.

В зависимости от вида терапии, вытяжение происходит с помощью дополнительных приспособлений или под собственным весом пациента.

При прохождении курса вытяжения возможно удлинение связок до 4 миллиметров.

За счет этого расширяются межпозвоночные пространства, уменьшается давление на межпозвоночный диск, уменьшаются симптомы межпозвоночной грыжи, профилактируется появление грыжи в другом отделе позвоночного столба.

При растяжении к мышцам и связкам притекает больше крови, улучшается клеточное питание, исчезает кислородное голодание. Это приводит к улучшению состояния, замедляет развитие болезни.

Когда необходимо вытяжение позвоночника при грыже?

На фото изображено два позвоночника: один как у здорового человека, а другого с межпозвоночной грыжей

Вытяжение позвоночника при межпозвоночный грыже позволяет устранить болевой синдром, укрепить мышцы и связки позвоночника.

Врачи рекомендуют проводить тракционную терапию когда:

1. присутствует умеренно выраженный болевой синдром;
2. рентгенологически доказано искривление позвоночника;
3. наблюдается сдавливание кровеносных сосудов межпозвоночной грыжей;
4. доказана слабость мышечного корсета, но исключены спазмированные участки.

Все аргументы за и против

Современный ортопедический мир разделился на два лагеря: сторонники и противники вытяжения позвоночника при межпозвоночной грыже. Каждый из лагерей оперирует разными данными, приводя убедительные доводы своей правоты.

Для удобства восприятия составлена таблица, в которой приведены основные доводы за и против тракционной терапии, на основании мнений специалистов.

Аргументы ЗА	Аргументы ПРОТИВ
1.Вытяжение снимает давление на спинномозговые нервы и сосуды, облегчая состояние больного	Физическое воздействие на позвоночник противопоказано при выраженном болевом синдроме
2.При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, предотвращая дальнейший выход грыжи из межпозвоночного пространства	Существуют данные, что вытяжение вызвало увеличение межпозвоночной грыжи и ускоренное развитие остеохондроза
3.Происходит укрепление мышечного корсета позвоночника, создавая дополнительную защиту пораженным областям	Результат тракционной терапии невозможно закрепить
4.Налаживается питание и обмен веществ в структурах позвоночника	Вытяжение позвоночника имеет ряд противопоказаний, иногда противоречащих показаниям
5.Позвоночник возвращается в естественное положение	Вытяжение является нетрадиционным методом лечения

Виды проведения процедуры

Вытяжение позвоночника имеет несколько вариантов проведения. Каждый специалист имеет свои предпочтения, основанные на личном опыте. Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки.

Вид тракционной терапии подбирается индивидуально.

Основных видов терапии существует три:

1. Горизонтальное вытяжение
2. Вертикальное
3. Подводное вытяжение

Фотогалерея:

Горизонтальное вытяжение позвоночника

Происходит на горизонтальном столе для тракционной терапии. Предварительно мышцы спины разогревают с помощью массажа и грелки, после чего пациент ложится на стол, закрепляются плечи и ноги.

Под воздействием груза массой до 10кг, происходит растягивание позвоночника и увеличение межпозвоночных пространств.

Полезное видео:

После сеанса пациент должен ходить в специализированном корсете, призванном поддерживать положение позвоночника.

Курс терапии включает до 20 сеансов, их длительность индивидуальна.

Вертикальное вытяжение позвоночника

Основой для вертикальной тракции является собственный вес человека. Классикой вертикального метода терапии является вис на турнике, изредка к ногам дополнительно прикрепляют незначительный груз.

Подводная тракция позвоночника

В отличие от сухих методов, когда для проведения процедуры необходим только кабинет и стол, для подводного вытяжения нужно более серьезное приспособление – ванна или бассейн.

Пациента закрепляют на тракционном столе и погружают в воду до шеи. Возможно изменение угла наклона – от почти горизонтального до вертикального. Температура воды сохраняется на уровне 37 градусов – физиологической для человека.

Видео по теме:

Как самому можно вытянуть позвоночник в домашних условиях?

Вытяжение позвоночника на дому показывает неплохие результаты, особенно при заболеваниях поясничного отдела.

Перед началом самостоятельной тракционной терапии нужно проконсультироваться со специалистом для определения состояния здоровья, комплекса упражнений и длительности сеанса.

Желательно повесить дома турник, на котором Вы смогли бы висеть по 1-5 минут в день.

Так же разработан гимнастический комплекс, направленный на увеличение расстояния между позвонками и растяжение связок позвоночника:

1. Лечь на полу, руки расположить вдоль туловища. Выполнять поочередные подтягивания коленей к подбородку. Каждой ногой необходимо сделать 7-10 движений.
2. Лежа на полу максимально согнуть ноги в коленях, поставив стопы как можно ближе к ягодицам. Наклоняя голову вперед, обхватывать руками колени, фиксируясь в такой позиции. Не менее 3 повторов.
3. Стать на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх, поочередно одной рукой тянуть другую как можно выше. По 10 повторов на каждую руку.

Заниматься нужно ежедневно, избегая тренировок после еды. Эффект от терапии ожидается через 2-3 недели регулярной физкультуры.

Отзывы

Алексей, 37 лет: Как осложнение остеохондроза в 30 лет появилась грыжа в поясничном отделе. В частной клинике проводились процедуры по вытягиванию позвоночника, врач посоветовал. Я прошел 21 сеанс, в начале стал чувствовать себя лучше, но потом все возобновилось. На рентгене никаких изменений не заметили.

Марина, 41 год: Меня лечили от запущенного поясничного остеохондроза и грыжи. Были таблетки, мази, компрессы, гимнастика дома, диета, витамины. Когда грыжа ушла, для профилактики и закрепления результата посоветовали дома висеть на турнике и делать гимнастику по растяжению позвоночника. Делала 2 недели, к турнику подхожу каждый день. Состояние удовлетворительное.

Петр, 40 лет: Когда у меня диагностировали межпозвоночную грыжу, я пришел к врачу с просьбой дать направление на вытяжение позвоночника. Врач отказался, аргументируя это тем, что процедуры только усугубят состояние и сделают полное выздоровление невозможным. Сказал, что уже много раз повелся на рекламу, а результаты плохие.

Можно ли делать растяжку позвоночника при грыже?

Межпозвоночная грыжа — заболевание опорно-двигательного аппарата, чаще вызванное неправильной нагрузкой на позвоночный столб. Растяжка позвоночника при грыже на начальных стадиях заболевания поможет снять симптоматику и не допустить рецидива. Основными методами лечения является медикаментозная терапия и оперативное вмешательство.

Патогенез

Боль в области спины и шеи вызвана разрывом фиброзного кольца и выпячиванием «пульпозного» ядра между позвоночными дисками. Часть ядра выходит наружу, тем самым вызывая нестерпимую боль. Несвоевременное лечение может стать серьезной проблемой и спровоцировать необратимые последствия, связанные с поражением и нарушением работы тазовых органов, слабости конечностей, а также паралич. Лечение заболевания длительное и имеет множество вариантов.

Причины возникновения

• Малоподвижный образ жизни.
• Наследственность.
• Избыточный вес.
• Травма.
• Физические перегрузки.
• Дефицит витаминов.
• Вредные привычки.
• Сколиоз.
• Остеохондроз.

Симптомы заболевания

Защемление нервных корешков и спинного мозга приводят также и к тому, что болит и кружится голова. Как правило, проявляется несколько симптомов в комплексе. Тракция (растягивание) — самый простой метод лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Это процедура, которая предусматривает плавное вытяжение позвоночных дисков на специально разработанном оборудовании, что позволяет снять напряжение мышц, тем самым действуя на причины возникновения боли. Допускается горизонтальное и вертикальное растягивание позвоночника.

Виды растяжки позвоночника при грыже

Сухая тракция

Суть методики заключается в плавном растягивании позвоночника под тяжестью собственной массы тела. Простой имитацией вертикальной тракции является перекладина или турник. Пациенту достаточно повиснуть и находиться в таком положении некоторое время. При выборе горизонтального сухого растяжения широко используется тренажер «Грэвитрин», который представляет собой кушетку, повторяющую правильный изгиб позвоночника. Поверхность кушетки выполнена из подвижных гладких ребер, снабжена эффектом вибрации и подогревом. Подогрев способствует расслаблению мышц, а вибрационные и разъезжающие в стороны движения ребер по направлению к голове и ногам растягивают позвоночник. Кроме этого, тренажер производит эффект массажа мышц спины. Сухое вытяжение рекомендуется пациентам с грыжей поясничного отдела.

Подводная тракция

При вытяжении под водой мышцы спины расслабляются, улучшается кровообращение, что способствует устранению спазма и уменьшению боли в поврежденной области. Такая методика осуществляется в специальных помещениях, оборудованных бассейнами и ваннами для водных процедур. Это более щадящий метод.

Разновидности подводной растяжки

• Вертикальная. Используются поручни, круги, фиксаторы головы с последующим применением утяжелителей.
• Горизонтальная. Применяется специальный щит, при котором голова зафиксирована, а туловище свободно под небольшим углом. При увеличении угла щита увеличивается нагрузка.

Проведение оздоровительных мероприятий в домашних условиях

Соблюдение диеты, определенные упражнения, здоровый образ жизни в комплексе, позволят распределить нагрузку на позвоночник, расслабят мышцы, восстановят хрящевую ткань и предотвратят увеличение грыжи. Профилактор Евминова — доступный тренажер, который восстанавливает, поддерживает, укрепляет. Дает высокие результаты при лечении заболевания. Занятия на нем продуктивны и необременительны. При отсутствии такого тренажера в домашних условиях можно использовать пол.

Правила выполнения упражнений

Запрещаются круговращательные, сгибающиеся, «скручивающиеся» движения туловищем, резкие толчки, рывки, прыжки в период обострения заболевания. Высока вероятность смещения дисков позвоночника.

Упражнения на растягивание позвоночника

Упражнения необходимо начинать делать по 5 раз. Каждые 2—3 дня нагрузку увеличивают на 1 раз, до 10 повторов. В дальнейшем можно начать качать пресс. Во избежание осложнений, прежде чем приступить к выполнению физических упражнений на растяжение позвоночника при грыже, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. В зависимости от особенностей локализации боли, сеанс лечебной физкультуры подбирается индивидуально. Нормализовать работу спины и бороться с проблемой позвоночной грыжи помогут занятия стретчингом (растяжка мышц). Стретчинг противопоказан при травмах и острых этапах болезни.

источник

➤

упражнения для растягивания в домашних условиях, как правильно выполнять стретчинг

Содержание статьи:

Межпозвоночная грыжа диска – смещение пульпозного ядра, которое по мере развития патологии дополняется разрывом фиброзного кольца. Болезнь в равной степени протекает в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. В таких случаях назначают комплексную терапию, в которую входит ЛФК.

Эффективность растяжки и противопоказания

Растяжка позвоночника при грыже позволяет снять компрессию диска и поддерживать подвижность

Растяжение позвоночного столба можно делать в домашних условиях или в больнице под наблюдением специалиста. Цели ЛФК при грыже позвоночного столба:

• сохранить гибкость и подвижность пораженной области;
• предотвратить прогрессию патологических изменений;
• снизить выраженность клинических проявлений, в том числе боли.

Позвоночник человека состоит из костных структур: позвонков, хрящей, межпозвоночных дисков, мышц, которые способствуют сгибанию и разгибанию спины. Мышечные связки на постоянной основе находятся в напряжении, поэтому им нужно давать отдых.

Однако мышцы не всегда могут расслабиться даже в ночное время суток. Сон в неудобной позе, на неподходящей подушке способствует занятию позвоночником неправильного анатомического положения, что вызывает напряжение мышечных структур.

При постоянном воздействии факторов повышается риск развития соответствующих заболеваний, в том числе протрузии и грыжи диска. Для профилактики изменений и терапии уже протекающего заболевания врач назначает физкультурный комплекс на растяжку позвоночного столба.

Упражнения для растяжки спины и позвоночника при грыже имеют некоторые противопоказания, при наличии которых выполнение недопустимо. В противном случае возникают дополнительные проблемы со здоровьем, требующие специфической терапии.

Нельзя вытягивать позвоночник при секвестрированной грыже

Ограничения к вытягиванию спины и проведению гимнастики при наличии грыжи между позвонками:

• тяжелое течение заболевания (на поздних стадиях), наличие секвестрированной грыжи с выпадением пульпозного ядра;
• выраженная болевая симптоматика острого и приступообразного характера;
• наличие опухолевидного образования в спинномозговом канале, туберкулезного спондилита;
• воспалительный процесс в спинном мозге, например, арахноидит;
• остеопороз, как осложнение грыжи;
• наличие лишнего веса или ожирения;
• перелом или сильный ушиб позвоночного столба в анамнезе.

В комплексе с растяжением шеи, грудного отдела или поясницы нужно применять иные консервативные методы, что только усилит терапевтическое действие лечебной физкультуры.

Виды вытяжения и особенности проведения

Водную растяжку проводят в бассейне со специальным оборудованием

Для достижения максимального лечебного эффекта растягивать позвоночник нужно правильно, следуя следующим рекомендациям:

• выполняют упражнения каждый день без перерывов;
• гимнастику лучше проводить во второй половине дня, оптимально – в вечернее время;
• перед выполнением основного физкультурного комплекса рекомендуется сделать разминку, подготовив мышцы и костные структуры;
• запрещено проводить упражнения резко, с рывками, нужно максимально плавно подходить к движениям;
• на начальном этапе делают легкие упражнения, постепенно повышая амплитуду.

Гимнастика на вытяжение требует коррекции дыхания: дышать нужно глубоко и ровно.

Различают сухую вытяжку и подводное вытяжение позвоночного столба. В первом случае лечебная процедура проводится под действием собственного веса человека. Разрешается принимать вертикальное и горизонтальное положение. Можно использовать дополнительные атрибуты, которые усиливают терапевтическое действие.

Растяжка позвоночника при грыже поясничного отдела или другой области проводится от 5 минут до нескольких часов. Все зависит от особенностей развития первичного заболевания, например, в какой форме оно протекает – в период обострения или в стадии ремиссии. Для достижения максимального терапевтического эффекта необходимо 15-18 процедур.

Растянуть позвоночник в домашних условиях при грыже в воде невозможно. Для проведения лечебного мероприятия нужно посетить физиотерапевтический кабинет, который оборудован специальным бассейном.

Подводное вытяжение может быть вертикальным и горизонтальным. Человек занимает стоячее или лежачее положение в бассейне с термальной водой. По мнению большинства физиотерапевтов, при вертикальном положении на позвоночник создается большая нагрузка, а так как мышцы и без того ослаблены болезнью, это нежелательно. Поэтому преимущество отдают подводному вытяжению, когда больной лежит.

Упражнения для вытяжения

Упражнения нужно делать ежедневно до исчезновения симптомов грыжи — боли и дискомфорта

Вытягивать позвоночник сухим методом можно с помощью следующих упражнений:

• Ноги на ширине плеч, поясница – ровная, голова опущена, стараться согнуться в грудном отделе, спину направляя вверх, при этом расслабив мышцы и не напрягая. В максимальной точке удержаться на протяжении 10-15 секунд, после вернувшись в исходное положение, повторить до 10 раз.
• Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, стараться тянуться пальцами к потолку, при этом не отрывая стопы от опоры. Повторить до 10 раз.
• Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сомкнуты в замок, менять положение кистей сверху-снизу, делая 5-7 повторов.
• Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину на уровне грудной области, кисти соединены ладонями друг к другу, отводить плечи и локти назад, удержавшись в максимальной точке в течение 10 секунд. Повторить до 10 раз.
• Ноги на ширине плеч, делать наклон назад, при этом стараясь дотянуться руками до пола, мышцы должны быть расслаблены. Повторить до 10-15 раз.
• Сидя на ягодицах с выпрямленными ногами, положенными перед собой, делать наклоны прямой спиной, стараясь дотронуться грудью до конечностей. Повторить упражнение 10-15 раз.
• Сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленных суставах, обхвачены руками, делать перекаты туловищем вперед-назад. Повторить движение до 15 раз.

Подводное вытяжение позвоночника проводится следующим образом:

• пациенту нужно занять горизонтальное положение в специальном бассейне;
• верхнюю часть туловища фиксируют, а к тазу прикрепляют груз.

В первые 2 процедуры груз к туловищу не прикрепляют для проверки выносливости спины. Во время третьего сеанса подвешивают груз массой не более 2 кг. Со временем вес увеличивают. Максимально допустимая масса груза для женщин – 10 кг, для мужчин – 18 кг. По окончании лечения вес постепенно уменьшают до первоначального.

Какого веса понадобится груз, определяют с учетом особенностей первичного заболевания. При возникновении слабости и болевого синдрома в спине на следующую процедуру подбирают утяжеление с меньшей массой.

После каждого лечебного мероприятия пациенту рекомендуется занять положение лежа на жесткой кушетке на 1 час. Далее требуется фиксация позвоночника корсетом или поясом и отдых в течение полутора часов.

Занятия на турнике

Дома вместо турника можно использовать наклонную скамью

Не менее эффективны для вытяжения позвоночника занятия на турнике. Упражнения проводятся период лечения грыжи и на стадии реабилитации после хирургического вмешательства.

Преимущества занятий на турнике:

• быстрое восстановление травмированных костных структур и сосудов;
• укрепление мышечного корсета, улучшение кровообращения;
• нормализация общего самочувствия;
• улучшение гибкости и эластичности позвоночного столба;
• ускорение процесса выведения солей из костно-суставных структур.

Проводят следующие упражнения на турнике:

• обычный вис: руками обхватить турник, отпустить ноги от опоры, висеть на протяжении того времени, пока не устанут руки или не появится дискомфорт в спине;
• вис с поворотом таза в стороны, поднятием и опусканием нижних конечностей, сгибание в коленных суставах;
• вис с подтягиванием, начиная с 1-2 раз, доходя до 8 раз.

Многочисленные отзывы подтверждают, что после упражнений на турнике ослабляется боль в спине, уходит ломота в мышцах и другой дискомфорт.

Назначать лечебно-физкультурный комплекс при наличии грыжи межпозвоночного пространства должен только врач, так как к лечению существуют противопоказания.

показания, суть методики, способы вытяжения, противопоказания, отзывы

Межпозвоночная грыжа – распространенное заболевание, для избавления от которого требуется комплексное лечение. В него могут входить медикаментозная терапия, хирургическое вмешательство, лечебная физкультура. Эффективным вспомогательным методом является вытягивание позвоночника при грыже в домашних условиях, для которого применяют различные способы.

Эффективным методом лечения грыжи является вытягивание позвоночника, для которого применяют различные способы.

Показания к проведению процедуры

Чаще всего показаниями к проведению вытяжения позвоночника служат заболевания, связанные с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Это могут быть:

• грыжи и протрузии позвоночного столба;
• шейный, грудной и поясничный остеохондроз;
• искривления позвоночника различной этиологии;
• посттравматические последствия;
• спондилоартроз;
• нервно-сосудистая компрессия.

Однако решение о том, применять ли вытяжку позвоночного столба, в каждом отдельном случае должен принимать врач.

Суть методики

Главным симптомом патологии является боль в позвоночнике, обусловленная сдавливанием нервных корешков в местах образования грыжи. Для облегчения состояния больного как в медицинских, так и бытовых условиях используют тракцию – силовое растяжение мышц тела.

Такая растяжка позвоночника при грыже позволяет освободить мышечный корсет от спазма, что приводит к:

• устранению дискомфорта и болезненных ощущений в позвоночных дисках;
• улучшению кровообращения;
• восстановлению иннервации в пораженных областях;
• прекращению дегенеративно-дистрофического процесса в области образования грыжи.

В зависимости от особенностей заболевания может применяться сухое или подводное вытягивание, горизонтальное, вертикальное или наклонное. Вытяжение позвоночного столба у пациента может выполняться одним или несколькими методами.

Однако важно помнить, что этот способ является вспомогательным в комплексной терапии и не может заменить полноценного консервативного или хирургического лечения. Особенно эффективен он в самом начале заболевания при отсутствии острой симптоматики.

Нужно знать, что назначить растяжку может только врач после обязательного аппаратного исследования позвоночника. Самолечение недопустимо, поскольку может привести к неблагоприятным и даже опасным последствиям.

Назначить растяжку может только врач после обязательного аппаратного исследования позвоночника.

Способы вытяжения позвоночника в домашних условиях

Чтобы растянуть позвоночник дома, можно использовать различные несложные приспособления: домашний турник, шведскую стенку, доску с наклоном.

Врач может порекомендовать приобрести более сложный тренажер – инверсионный стол.

Кроме того, для полноценной нагрузки на позвоночник необходимо выполнять специальный гимнастический комплекс.

Шведская стенка

При упражнениях на шведской стенке позвоночный столб растягивается под весом тела. Необходимо повиснуть на тренажере так, чтобы нагрузка приходилась только на руки, т.е. ноги нужно подогнуть. Упражнение выполнять 10-15 секунд, со временем увеличивая продолжительность. В этом же положении рекомендуется медленно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги, растягивая поясницу. Можно выполнять также повороты таза вправо и влево и отведение в стороны сомкнутых ног.

При хорошем самочувствии полезно прикреплять на нижние конечности утяжеления (но не более 30% от половины массы тела). Подойдут небольшие гантели, бутылки с водой, мешочки с песком.

Приступать к упражнениям на шведской стенке нужно после того, как мышечный корсет будет укреплен при помощи специальных упражнений.

Рекомендуется также кратковременно висеть вниз головой, зацепившись ногами за перекладины стенки. Для этого часто применяются специальные петли.

Специалисты рекомендуют приступать к упражнениям на шведской стенке после того, как мышечный корсет будет укреплен при помощи гимнастических занятий на полу.

Инверсионный стол

Инверсионные столы – это специальные устройства для выполнения упражнений, направленные на снятие болевых ощущений при межпозвоночной грыже. Они имеют разную конструкцию и позволяют заниматься гимнастикой в положении вниз или вверх ногами.

Правильный стол способен менять угол наклона своей плоскости до 180°.

Поэтому его рекомендуют использовать и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Подбираться тренажер должен врачом или тренером в соответствии с ростом, весом, телосложением пациента и индивидуальными особенностями заболевания.

Гимнастический комплекс

Кроме занятий на шведской стенке или турнике для растяжения позвоночника можно выполнять ежедневный комплекс лечебной гимнастики.

Упражнение “Велосипед” при грыже позвоночника выполняют в течение 2-3 минут.

1. Упражнение “Велосипед” в течение 2-3 минут. При хорошем самочувствии можно сделать 2-3 подхода.
2. Исходное положение тела – лежа на спине на полу. Медленно приподнять голову как можно выше, стараясь, чтобы напряглись мышцы шеи и спины. Зафиксировать позу на 10 секунд и вернуться в исходное положение. Повторять 5-7 раз.
3. В том же положении поднимать вместе с головой попеременно правую или левую ногу до угла 45°, напрягая мышцы поясницы, держать конечность на весу 10-15 секунд, а затем плавно опускать. Повторять по 3 раза для каждой ноги.
4. В положении лежа на спине медленно подтягивать к груди согнутые в коленях ноги, растягивая поясницу. Руки сцеплены в замок за головой. Повторять 5-6 раз.
5. Сидя на полу, выровнять спину и медленно делать наклоны головой вперед-назад и в стороны. Выполнять по 10 раз в каждую сторону.
6. Лечь на живот, вытянуть руки перед собой. Поднимать вверх одновременно правую руку и левую ногу, затем – левую руку и правую ногу, стараясь прогнуться как можно сильнее. Повторять 5 раз для каждой руки.
7. Встать на четвереньки с упором на вытянутые руки и медленно выгибать позвоночник вверх, одновременно опуская голову вниз. Остаться в этом положении на несколько секунд. Затем, поднимая голову вверх, прогибаться в пояснице вниз до максимума. Повторить 5-7 раз.

На начальных этапах время гимнастики не должно превышать 10 минут.

При тренировке нужно избегать резких, размашистых движений, не допускать перенапряжения и возникновения болевого синдрома. Перед зарядкой нужно, не спеша, разогреть мышцы спины.

После выполнения необходимо полностью расслабить мышцы тела, полежав некоторое время на гладкой ровной поверхности. На начальных этапах время гимнастики не должно превышать 10 минут. По мере тренированности число повторений и длительность занятия можно увеличивать.

Противопоказания

Несмотря на то что вытяжение позвоночника благоприятно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, у этой процедуры имеются противопоказания.

• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертоническая болезнь 2 и 3 степени;
• онкология;
• нарушения в работе дыхательной системы;
• инфекционные болезни;
• нестабильность позвоночника;
• секвестрированная грыжа
• грыжа;
• беременность.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях

Лечение и восстановление, вытяжение позвоночника. Простая тракция своими руками.

Противопоказания могут возникнуть, если после 2-3 пробных тракций возникнет ухудшение состояния: появится дополнительный болевой синдром, дискомфорт в области позвоночного столба. В этом случае занятия нужно прекратить и обратиться за консультацией к врачу.

Процедуру рекомендуется отменить и в том случае, если после 5-7 процедур не наступило улучшение.

Отзывы

Михаил, 43 года: “Страдаю грыжей поясничного отдела после тяжелой работы. Занимался по разным системам, но хорошо помогли занятия на шведской стенке. Каждый день висел на ней на руках, подтягивался, качал пресс в висе. Со временем стал привязывать к ногам гантели. Состояние улучшилось, появилась осанка, пресс, спина практически не болит”.

Ирина, 55 лет: “Избавляюсь от болей при грыже при помощи упражнений. Простая гимнастика способна облегчить боль и расслабить мышцы спины. Нередко делаю упражнения на растяжку 2 раза в день, через несколько минут наступает облегчение”.

Массаж в домашних условиях от остеохондроза – его виды, противопоказания, влияние на этот отдел позвоночника, а также стоит выполнять при обострении или нет?

Самый эффективный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Поддержание здоровья опорно двигательного аппарата требует ежедневной физической активности, подобранной с учетом тренированности человека. Но регулярная зарядка не будет полезной в полной мере, если не дополнить ее такой процедурой, как массаж при остеохондрозе.

Особенности массажа: показания, чем помогает

Остеохондроз — это заболевание, которое называют своеобразной платой за прямохождение. Другие млекопитающие передвигаются на четырех конечностях, что обеспечивает равномерную нагрузку на позвоночный столб. Скелет человека должен выдерживать высокую нагрузку, а шейный отдел вынужден справляться с весом головы порядка 5 кг.

Несмотря на то, что на сегодняшний день здоровый образ жизни является популярным направлением, гиподинамия остается серьезной проблемой. Все отделы позвоночника страдают из-за сидячего образа жизни, но быстрее всех дает знать о себе остеохондроз шейного отдела.

Медики называют одной из причин этого широкую распространенность компьютеров и смартфонов, из-за которых правильное положение шейных позвонков и головы нарушается, смещается вперед.

Мышцы, поддерживающие шею, оказывается в анатомически неправильном и напряженном положении. Итогом этого становится повреждение межпозвоночных хрящей, развитие шейного остеохондроза.

Важно!

Психотерапевты считают причиной мышечных зажимов в определенных частях тела следствием подавленных эмоций. Поэтому, согласно этой гипотезе, человек будет сталкиваться с зажимом, пока не выявит и не устранить подавляемую эмоцию.

Это может быть чувство страха, когда человек подсознательно пытается вдавить голову в плечи, либо агрессии, когда непроизвольное желание ударить обидчика купируется голосом разума.

Распознать заболевание нетрудно, помимо локального болевого синдрома возникают следующие неврологические проявления:

• головные боли и головокружения;
• шум в ушах и мушки перед глазами;
• онемение в пальцах рук;
• тошнота;
• ложные признаки сердечного приступа.

Это происходит в результате нарушения кровообращения в позвоночном столбе. Но также затрудняется отток лимфатической жидкости, поэтому человек страдает от отеков в области век, пастозности лица даже при хорошей работе эндокринной и мочевыделительной системы.

Для устранения хондроза шейного отдела позвоночника необходимо вернуть в нормальное положение позвони и укрепить мышцы шеи. Обычно для этого рекомендуется специальная зарядка, но без предварительного расслабления мышц и устранения зажимов физические упражнения могут привести к осложнениям.

Поэтому массаж при шейном остеохондрозе — самый эффективный и безопасный метод лечения.

Понимая механизм протекания шейного хондроза, легко можно оценить потенциальный эффект от правильно проведенной процедуры:

• расслабление мышечных зажимов;
• повышение тонуса и эластичности мышц в данной области;
• восстановление нормального кровообращения и лимфотока;
• активизация обменных процессов.

В сравнении с другими методами лечения данного заболевания, лечебный массаж при остеохондрозе имеет меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов. Он является своеобразной первой ступенью на пути к здоровому и активному образу жизни, поэтому может использоваться даже для людей, имеющих очень слабый тонус мышечной системы, а также соматические препятствия для занятий спортом.

Несмотря на неоценимую пользу мануального воздействия на мышцы шеи, процедура может принести вред, если выполняется не специалистам. Область шейных позвонков является очень уязвимой зоной для любых повреждений. Даже если травма будет нанесена не руками врача, неправильная технология выполнения будет причинять сильный дискомфорт, из-за которого человек будет зажимать мышцы. Поэтому эффект от такой процедуры будет прямо противоположным.

Также существуют противопоказания для проведения процедуры. И квалифицированный специалист обязательно поинтересуется у своего пациента состоянием его здоровья. Массаж спины при остеохондрозе не принесет никакой пользы, если в костно-мышечной системе есть активное воспаление.

Виды массажа и техники его выполнения

Выделяют несколько десятков техник мануального воздействия, среди которых:

• точечный;
• вакуумный;
• фасциальный;
• вибро;
• тайский;
• медовый.

Однако существенных отличий между ними, так как все они в своей основе имеет два воздействия:

• расслабление мышц;
• локальное тонизирующее воздействие на мышцы.

Для этого существуют приемы: поглаживания, растирания, разминания и постукивания. Каждый вид мануального воздействия предполагает определенную последовательность этих методов. Но самым популярным является классический медицинский, который выполняется следующим образом.

1. Поглаживание – техника, с которой начинается любая процедура. Мягкие прикосновения к коже расслабляют человека, у него снижается сердцебиение, нормализуется кровяное давление и повышается уровень гормонов удовольствия в крови. В начале курса специалист должен уделять этому этапу большее количество времени, пока организм не привыкнет к массажу. При поглаживании направление движения должно быть сверху вниз, а большие пальцы должны лежать на позвонках, но не давить на них слишком сильно. Важно не игнорировать этот этап и при последующих процедурах, так как он помогает справиться с болевым синдромом и устранить отёчность, которая всегда сопутствует воспалению.
2. Растирания – это энергичные движения ладонями по поверхности кожи. Это позволяет усилить приток крови к мышцам и эпидермису, а также улучшить регенерационные процессы в этой области.
   При растираниях важно не растягивать кожу: специалисты обычно знают, какой уровень нажима должен быть, остальным рекомендуется использовать специальные мази и масла, которые уменьшают коэффициент трения рук об кожу клиента.
3. Разминания это основной этап, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Они выполняются двумя руками ми-ми по направлению снизу вверх. Движения должны быть достаточно интенсивными, но мягкими и не грубыми. Маркерами правильного выполнения этого этапа является отсутствие дискомфорта. Если клиент во время массажа испытывает боль, его мышцы напрягаются, что нивелирует эффект от процедуры.
4. Вибрация в области шеи должна выполняться ребром ладони, так, чтобы у человека не возникала боль. Она выполняется на протяжении пары минут.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела может выполняться лежа или сидя. После завершения процедуры рекомендуется оставаться в привычном положении несколько минут, а после осторожно встать, не делая резких движений.

Важно!

После проведенной процедуры нельзя переохлаждаться.

Основные техники мало отличаются друг от друга. Но для достижения аналогичного эффекта, то есть для снятия мышечных зажимов и нормализации кровотока могут использоваться дополнительные приспособления.

Например, для вакуумного массажа могут применяться специальные медицинские банки. Однако такой метод лучше влияет на эпидермис, нежели на мышцы. Поэтому при выраженной неврологической симптоматике лучше использовать классический метод.

Различные методы восточной медицины, например, точечный массаж, не имеет доказательств эффективности, поэтому в официальной медицине не применяется. Хотя нельзя отрицать расслабляющего действия процедуры, при которой используются ароматические масла, благовония и специальная музыка.

Такая процедура не является медицинской, но если основная причина мышечного зажима — стресс, то она будет полезна.

Противопоказания

Существует перечень универсальных противопоказаний для проведения массажа, в который входят:

• гипертония;
• лихорадка;
• любые инфекционные процессы;
• локальные повреждения кожи;
• функциональная недостаточность органов;
• нервно-психические расстройства;
• межпозвонковые грыжи;
• опухоли;
• тромбофлебит.

Список может быть увеличен, поэтому перед тем, как отправляться на процедуру, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. При плохом самочувствии процедуру лучше отложить.

Выбор методики

Одной из самых больших сложностей, для человека планирующего пойти на массаж, является выбор специалиста и метода мануального воздействия. Крайне важно, чтобы специалист имел медицинское образование, а его манипуляции — научные обоснования.

Для большинства терапевтических методов используется метод слепого двойного плацебо рандомизированное исследование, но для мануальных практик оно не применимо. Поэтому традиционно в медицине используется классический метод, последовательность, направление и сила воздействия в котором сложились исторически за большой промежуток времени.

Область шейных позвонков является крайне чувствительной. Если в других участках позвоночника симптомы обычно ограничиваются болевым синдромом, неправильно подобранная методика массажа при шейном остеохондрозе может привести к значительному комплексу неврологических симптомов, которые ухудшат качество жизни человека и потребуют длительного медикаментозного лечения, а в ряде случаев – хирургического вмешательства.

Поэтому процедуру следует прекратить при:

• боли;
• резких движениях, характерных для костоправов, которые силой пытаются вправить позвонки с характерным хрустом;
• головокружении, шуме или звоне в ушах, появлении мушек перед глазами.

Если конкретный метод переносится хорошо, нужно пройти курс из 10-14 процедур каждый день, при этом продолжительность каждого должна быть в пределах 20-30 минут. После того, как проявления хондроза исчезнут, рекомендуется посещать специалиста раз в 10 дней для сохранения эффекта.

При невозможности посещать кабинет можно воспользоваться самомассажем, который следует выполнять по 10-15 минут перед сном. Перед этим нужно изучить информацию, как делать массаж при остеохондрозе самому, посетить невролога или вертебролога, получить назначения в кабинете лечебной физкультуры.

Как правильно выполнять самомассаж шеи при остеохондрозе? Эффективные методики!

Разрушительные процессы костной и хрящевой тканей позвоночника вследствие дистрофических изменений наиболее наглядно проявляют себя именно в шейном отделе позвоночного хребта. Пациенты с диагнозом « остеохондроз» в 50% случаев страдают данной патологией именно в этой части позвоночника.

Самомассаж шеи при остеохондрозе

Именно поэтому все большую популярность в профилактике и лечении остеохондроза приобретают немедикаментозные способы излечения от данного заболевания. Одним из таких способов является массаж шеи. В этом случае роль массажных сеансов представляется крайне необходимой для снятия симптомов деструктивных процессов, а также для улучшения общего физического состояния пациента. При этом методы массажа, которые больной применяет самостоятельно в домашних условиях, носят характер дополнения к основному лечению, проводимому специалистами.

Как распознать шейный остеохондроз?

Остеохондрозом шейного отдела позвоночника принято считать разрушение хрящевой ткани между позвонками. Данная ткань расположена внутри межпозвоночных дисков и выполняет соединительную функцию для позвонков. Заболеванию сопутствуют процессы распада соединительной ткани в полости дисков, вследствие чего это приводит к дистрофии позвонков шейного отдела.

Причинами развития остеохондроза выявляют наследственность и физическую слабость организма пациента – как правило, имеются в виду возрастные изменения костной ткани.

К факторам, вызывающим остеохондроз, относят:

• излишнее напряжение мышечной ткани шеи. Это зачастую происходит из-за нахождения туловища человека в одной и той же позе в течение долгого времени;
• травмирование позвонкового столба и окружающих его мягких тканей вследствие резкого движения головы или, например, при ударе;
• малоподвижный образ жизни, при котором образовывается дистрофия хрящевой ткани;
• анатомические и физиологические особенности позвонков, вследствие чего наблюдается недоразвитие данного отдела позвоночного столба.

Шейный остеохондроз встречается не так уж редко – все дело в том, что шея считается наиболее подвижной частью хребта

Шейный отдел позвоночника является наиболее подвижной частью хребта человека. А факторы, влияющие на процесс развития остеохондроза, вызывают снижение защитных и амортизационных функций позвонков в этой области, что нередко приводит к сдавливанию их «соединительных» хрящей, а также к защемлению нервов и сосудов. Данное состояние позвонков может возникнуть даже вследствие незначительного мышечного напряжения шеи.

Проявления остеохондроза

Выделяют ряд стадий развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для каждой из них в процессе развития заболевания присущи свои симптомы и особенности.

Таблица №1. Фазы остеохондроза.

Фаза	Описание
Первая	Первая фаза развития обуславливается симптомами в виде лишь напряжения мышц шеи и умеренно выраженной боли в этой области.
Вторая	Вторая фаза развития болезни проявляет себя в усиленном характере болевых ощущений. Это связано с деструкцией волокон соединительной ткани, уменьшением объема между позвонками и сдавливании нервных окончаний. На этом фоне нередко может повышаться артериальное давление, что особенно характерно для людей страдающих гипертонией.
Третья	Третья фаза выражена в нарастании болевых ощущений у больного. Здесь характерна постоянная, сильная боль. Она довольно интенсивна и имеет продолжение в плечах и лопатках. При ощупывании шеи на этой фазе развития болезни боль приобретает более интенсивный характер. Человек может эпизодически ощущать онемение кожных покровов и мышечной ткани рук.
Четвертая	Четвертая фаза заболевания выражается в деформировании не только дисков между позвонками – в этот процесс «включается» также и спинной мозг, который проходит сквозь весь позвоночник. На этой фазе остеохондроза можно говорить о вовлечении в симптоматику вегетативных и сердечно-сосудистых проявлений болезни. Они характеризуются сильными головокружениями, предобморочными состояниями, у больного нарушаются двигательные функции. Пациент жалуется на нестерпимую боль, которая увеличивается по мере нарастания физического или эмоционального перенапряжения. Возможно проявление неприятных ощущений даже при смене погодных условий. Иногда выявляют симптомы нарушений органов зрения и слуха.

Выделяют несколько стадий развития такой патологии

От того, в какой фазе заболевания находится пациент, зависит методика лечения и процесс использования комплекса мер по восстановлению деформированных позвонков шеи.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза подразумевает под собой комплекс мер, включающий в себя назначение соответствующих медикаментов, физиотерапию, в том числе и массаж, а также сеансы лечебной физкультуры. Дополнять лечение по необходимости может мануальная терапия. Благоприятное воздействие при лечении оказывают упражнения по плаванию, пилатесу и йоге.

Лечить остеохондроз можно по-разному: например, при помощи медикаментов, физиотерапии, а также массажа

В преддверии любого комплекса мер по лечению необходима консультация врача, специализирующегося в данной области. Эта необходимость обусловлена рядом противопоказаний, которые неизменно присутствуют в применении лечения индивидуально для каждого пациента. Так, при сильных болях исключено воздействие на организм спортивных нагрузок. Гимнастические упражнения наряду с массажем также проводят после снижения болевого синдрома. Что касается плавания, то рекомендованными упражнениями являются заплывы на спине или стили, при которых голова пловца опущена вниз.

К процедурам, которые разрешают выполнять дома, относят самомассаж шейной части позвоночника.

Продуктивность самомассажа

Метод самомассажа имеет первоочередное достоинство в общедоступности использования. Если пациент ограничен в реализации лечения по тем или иным причинам, в том числе и финансовым, его не затруднит улучшить свое физическое состояние благодаря методу самомассажа. Данная мера позволит избавиться от интенсивности проявления боли при остеохондрозе на довольно долгий период времени. При этом должен быть выполнен список правил и рекомендаций специалистов по ознакомлению с техническими основами проведения процедуры самомассажа. В результате человек добьется существенного прогресса в лечении остеохондроза уже после пяти сеансов.

Самомассаж является эффективной методикой лечения остеохондроза шеи

Систематическое воздействие на проблемную зону позвоночника нужным образом только лишь при помощи рук приводит к следующим положительным результатам:

• понижается интенсивность болевых ощущений: мышцы освобождаются от напряжения, уходят спазмы, хрящи и позвонки восстанавливают исходную структуру, а также освобождаются волокна нервов, зажатые и деформированные в ходе развития остеохондроза;
• восстанавливается питание головного мозга кислородом, которое было нарушено в ходе дистрофических изменений в шейном отделе. Соответственно пропадают головокружения, проблемы со слухом, зрением и координацией. А это в свою очередь приводит к устранению психосоматических проявлений в виде бессонницы, страхов, депрессии и тревоги. Также происходит избавление от первопричины проблемы в виде нормализации кровотока, который является основным переносчиком молекул кислорода. Исчезает кислородное голодание, а вместе с ним и вегетативные проявления остеохондроза;
• быстрее происходит восстановление деформированных связующих элементов позвонков в виде хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это происходит благодаря внешнему воздействию, которое улучшает потоки крови вместе с кислородом к проблемному отделу позвоночника. При этом активнее проходит обменный процесс в тканях и регенерация самих тканей.

Для чего необходимы сеансы самомассажа?

Многосторонние исследования, связанные с проблемой остеохондроза, доказали, что технически правильно выполненный регулярный самомассаж способствует положительному эффекту, улучшая состояние пациента и снимая большинство неприятных симптомов заболевания. Проходя курс самомассажа на регулярной основе, человек способен избавиться не только от сопутствующей симптоматики, но и приостановить развитие болезни. А в некоторых случаях самомассаж способствует улучшению состояния позвоночника в целом.

Высокоэффективным является проведение самомассажа шейной части позвоночника именно в специализированном кресле. Но если такой возможности у пациента нет, то подойдет и обычное бытовое кресло. Главное при сеансе – это удобно расположиться и расслабиться. В период проведения массажных воздействий на шейный отдел у пациента не должно возникать болевых или иных дискомфортных ощущений. Сеанс самомассажа обычно состоит из четырех-пяти разминающих движений рук, а также двух-трех растирающих и стольких же вибрационных.

При помощи самомассажа можно избавиться от боли и напряжения

Сеанс самомассажа позволяет пациенту без посторонней помощи снять болевые ощущения и расслабить шейные мышцы. При этом нет необходимости куда-либо идти, так как процедуру можно выполнять в комфортных, домашних условиях. Отличительной особенностью самомассажа является отсутствие каких-либо противопоказаний к применению, ведь весь процесс находится под контролем самого пациента и он сам регулирует интенсивность процедуры. В этом случае исключаются причинение боли самому себе и травмирование позвонков.

Для большей эффективности самомассаж назначают вкупе с гимнастическими упражнениями. Если сеансы проводить с регулярностью, то целебный результат не заставит себя долго ждать.

Подготовка к самомассажу при шейном остеохондрозе

При процедуре самомассажа можно задействовать одну или две руки в зависимости от индивидуального удобства. Первое, что необходимо сделать, — это выбрать наиболее верное положение тела. Наиболее комфортным считают положение сидя. При этом туловище необходимо держать прямо. Для достижения такой позиции нужно сесть, согнуть ноги в коленях и облокотиться на спинку стула или кресла. Чтобы избежать быстрой усталости верхних конечностей при массаже, зафиксируйте их – например, на подлокотниках кресла.

Не воспрещается массаж делать и в положении стоя. Для этого зафиксируйте ноги на ширине плеч. Масса тела пациента должна быть равномерно распределена на обе нижние конечности.

Перед самомассажем стоит подготовиться – принять удобное положение, разогреть кожу и мышцы шеи

При сеансе массажа не оказывайте физическое воздействие непосредственно на позвонки и лимфатические узлы. Действовать необходимо только около них.

Перед процедурой надо тщательно разогреть кожу и мышцы шеи – для этого применяется методика поглаживания участков тела, нуждающихся в массаже. Необходимое время для разогрева поверхности шейного отдела составляет одну-две минуты.

Комплекс упражнений «Триада»

Предназначен для самомассажа шейных мышц, находящихся сзади. Для этого комплекса предусмотрено три вида действий: поглаживание, растирание и разминание задних мышц шейного отдела.

1. При поглаживании одной или двумя руками выполняются движения сверху шеи (от головы) и до ее основания. Производя данную процедуру, нужно проводить руками от ушей до ключицы, стимулируя мышцы. Также необходимо задействовать в процедуре сам позвоночник – главное, чтобы область подвергалась именно легким воздействиям. Данное упражнение хорошо расслабляет мышцы и убирает спазмы. Если во время сеанса пациент ощущает значительную усталость верхних конечностей, необходимо проделывать самомассаж одной рукой, при этом поддерживая ее за локоть другой конечностью. Основным моментом данного упражнения является слабость движений без излишних нажимов на область шеи.
2. Процедура поглаживания сменяется растираниями. Для данного этапа «Триады» характерно растирание проблемной зоны наподобие втираний мазей или кремов. В данном случае область применения упражнения расширяется от затылка до верхней части лопаток и сопровождается более интенсивными движениями. Данный этап самомассажа необходимо выполнять круговыми движениями при помощи мягких подушечек на пальцах рук. Эффективным будет также использование техники, когда пациент одновременно двумя руками проделывает движения, похожие на рисунок елочки, где позвоночник – это ствол дерева, а ветви – зоны для самомассажа. Если болевые ощущения больного распространяются даже на плечевую часть туловища, не лишним будет применить к ним круговые упражнения, выполняемые с помощью пальцев рук.
3. Разминания являются завершающей стадией комплекса «Триада», когда мышцы шеи достаточно разогрелись. Они заключаются в сжимании плеч. Процесс можно осуществлять двумя или одной руками попеременно. Для разминания нередко применяется техника щипков. При этом правой рукой разминают левую верхнюю часть плеча, а левой рукой – правую сторону. Надплечья также можно разминать фалангами верхних конечностей, но при этом стоит помнить, что данное упражнение оказывает более сильное воздействие на массажируемые участки – здесь главное контролировать силу нажима.

Существует несколько приемов самомассажа, каждый из которых имеет свое преимущество

При самомассаже с комплексом «Триада» необходимо помнить о систематичности процедур – и проводить сеансы ежедневно.

Самомассаж способом «Вибрация»

Эффективным приемом при самомассаже шейного отдела позвоночника также выступают движения, направленные на достижение вибрационных колебаний мышц. Выполнять данные манипуляции необходимо одновременно двумя руками, осуществляя легкие хлопки. При этом нужно действовать точечно, без применения излишней силы. Частота хлопков в этом случае должна иметь короткий промежуток времени.

Способ выжимания

Осуществлять процедуру самомассажа способом выжимания необходимо по аналогии с поглаживаниями. Различие состоит лишь в том, что поглаживания осуществляются подушечками пальцев, а выжимания – ребром ладоней верхних конечностей, которое включает в себя бугор большого пальца. При этом основной нажим происходит именно данным бугром пальца руки. Здесь главное не оказывать сильных давящих движений на шею и надплечья – нажим должен быть точечным.

Необходимо также отметить, что каждый сеанс самомассажа необходимо заканчивать поглаживаниями. А чтобы усилить эффект от процедур, специалисты рекомендуют добавить к лечению точечный массаж, который осуществляется непосредственно массажистом.

Точечный массаж

После проведения сеанса самомассажа с помощью комплекса «Триада» и для усиления и закрепления положительной динамики нередко назначают процедуры точечного массажа. Для этого необходимо выбрать на шее наиболее уязвимые точки, пораженные остеохондрозом, в тех областях, которые наиболее подверглись деформации. Далее необходимо оказать на них воздействие с помощью движений по кругу: по часовой стрелке и против нее. Каждую выбранную точку нужно массировать подушечками среднего и указательного пальцев около трех минут. Интенсивность движений во время сеанса точечного массажа тоже необходимо менять, начиная с поглаживаний и далее с увеличением нажима.

Применяют и точечный массаж, позволяющий расслабить мышцы и усилить лечебный эффект за счет того, что определенные точки на шее отвечают за работы определенных систем

При проведении точечного массажа нужно внимательно следить за своим состоянием, особенно если это первый сеанс. В тех случаях, когда ощущаются сильные болевые ощущения, точечный массаж следует немедленно прекратить.

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника характеризуется манипуляциями именно с болевыми точками пациента. Его используют как заключительную процедуру после классического массажа и непосредственно сеансов самомассажа. Это позволяет максимально проработать все проблемные зоны шеи и значительно улучшить физическое состояние больного. Данный массаж ограничен временным интервалом в 15 минут.

Области точечного массажа

Дополнительные средства для самомассажа

Регулярно проделывая сеансы самомассажа, пациент может воспользоваться вспомогательными предметами для достижения лучшего положительного эффекта в борьбе с остеохондрозом. К ним относятся:

Нефритовый массажер

Используя данные предметы во время процедуры самомассажа, пациент значительно быстрее улучшит свое самочувствие и вскоре забудет про боли в шее.

Противопоказания для процедуры самомассажа

Стоит отметить, что при лечении остеохондроза шейного отдела сеансами самомассажа существует ряд противопоказаний.

1. Самомассаж нельзя применять в период острой стадии болезни, когда боль находится на пике.
2. Нельзя его применять при онкологии, при заболеваниях сердца, почек и печени. Повышенное давление и тромбоз также являются табу для такого вида массажа. Пациентам с болезнями крови особенно запрещены любые подобные манипуляции.
3. Люди, страдающие нарушениями дыхательной системы, а также подверженные болезням внутренних органов должны относиться к самомассажу с огромной осторожностью. Обязательно необходимо заранее проконсультироваться со специалистами.

Заниматься ли пациенту самомассажем или обратиться за помощью к специалистам по массажу – зависит только от индивидуальных обстоятельств самого больного. Для тех же, кто выбрал именно данную методику в борьбе с шейным остеохондрозом, врачи советуют запастись терпением – со временем обязательно появится результат в виде прекрасного самочувствия и здорового позвоночника.

Подводим итоги

Самомассаж – эффективная методика, позволяющая как снять симптомы остеохондроза, так и избавиться от самого заболевания. Преимущество ее в том, что человек, занимаясь самомассажем, практически не способен навредить самому себе потому, что он контролирует свои ощущения. Главное – не переусердствовать и следовать определенным инструкциям, благодаря которым результат от такого метода не заставит себя ждать.

Видео — Как делать самомассаж шеи?

Массаж от остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз – тяжелое патологическое заболевание, связанное с разрушением межпозвоночных пластин, костных и хрящевых тканей. Из-за того, что пульпа (внутренняя часть позвонка) начинает выходить из фиброзного кольца, она зажимает нерв или одну из артерий. Вследствие этого нарушается кровоснабжение головного мозга, человек начинает чувствовать сильные головные боли, головокружения, онемение в конечностях, слабость, панические атаки и другие недомогания.

Читать: Как вылечить шейный остеохондроз

Такая болезнь может поражать три основных отдела в спине – шейный, грудной и поясничный. Шейный и поясничный остеохондроз считается самыми распространенными заболеваниям. Недаром врачи его прозвали болезнью века. Грудной не так сильно распространен, но не менее опасен.

В основном от симптоматики остеохондроза страдают люди от 30 лет и старше. Если не начинать лечение, то со временем костные ткани будут разрастаться, появятся так называемые остеофиты (костные наросты). Они очень опасны, потому как могут травмировать соседние ткани, причиняя сильную боль.

При обнаружении любых симптомов остеохондроза нужно как можно скорее обратиться к специалисту за помощью. При отсутствии терапии остеохондроз прогрессирует и со временем все труднее поддается лечению.

Действенным средством для профилактики и лечения остеохондроза является лечебный массаж. Как правило, пациента приглашают посещать массажный кабинет, однако, если нет таких возможностей, массаж можно делать и в домашних условиях.

Когда назначают массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях

Из-за того, что происходит сдавливание нервных сосудов, возникают сильные болевые ощущения в области шеи, спазмируются мышцы и нарушается кровообращение. Чтобы снять мышечное напряжение и боль, специалисты советуют делать щадящий массаж шейного отдела. Он восстанавливает кровообращение, укрепляет мышечные ткани и сосуды, благодаря чему уменьшаются болевые ощущения.

Иногда болезнь в большей степени поражает только одну сторону. В таком случае массаж сначала проводят на здоровой стороне, постепенно переходя на больную сторону.

Читать: Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела

Главной задачей массажных процедур является расслабление мышц шеи. Лучше делать массаж лежа, чтобы мышцы не были напряжены.

В домашних условиях массаж назначают в двух случаях. Во-первых, как профилактический регулярный массаж для расслабления мышц и улучшения кровоснабжения. Его можно делать как самостоятельно, так и при помощи родных. Это легкий ежедневный массаж.

Во-вторых, когда больной не может сам регулярно посещать кабинет массажных процедур. В этом случае специалиста приглашают на дом.

Самая популярная методика массажа при остеохондрозе

Сегодня массажисты используют различные приемы при лечении остеохондроза. В зависимости от симптоматики болезни специалисты воздействуют на различные точки позвоночника.

Классический массаж при остеохондрозе основан на простой методике, которую может освоить каждый. Зона применения: шея, плечи, воротниковая зона, грудная и поясничная область. Его можно проводить сидя или лежа на животе, в зависимости от зоны воздействия.

Такой массаж включает в себя пять основных приемов:

• Поглаживание. Ладонью совершаются поглаживающие движения в различных направлениях. Это помогает разогреть кожу и мышцы, подготовить их к следующим приемам. Сначала нужно поглаживать открытой ладонью, а затем ребром.
• Выжимание. Процедура включает интенсивное сжатие кожи и движения от шеи к плечевым мышцам. На воротниковой зоне движения совершаются в стороны. В нижних отделах позвоночника – вниз и вверх.
• Растирание. Подушечками пальцев или ребром ладони проводят вдоль позвоночника. Движения нужно совершать вверх, вниз или круговые. Основная цель – смещая кожу, подготовить мышцы к интенсивному воздействию.

Читать: Лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе

• Разминание. Мышцы около позвоночника захватывают кистями рук и интенсивно разминают.
• Вибрация. В завершении массажной процедуры мышцы поглаживают и немного поколачивают с большой частотой. Это обычно делается ребром ладони.

Данная методика применяется при различных видах остеохондроза и может немного видоизменяться в зависимости от того, в какой области прогрессирует болезнь.

В каких случаях противопоказан массаж при остеохондрозе позвоночника

Хотя массаж – действенный и эффективный метод лечения остеохондроза позвоночника, все же он не всегда может дать желаемый результат. В некоторых случаях его делать даже не рекомендуется. Существует ряд противопоказаний для массажа при остеохондрозе:

• Онкологические заболевания.
• Обострение остеохондроза.
• Проблемы со свертываемостью крови.
• Сердечные заболевания.
• Травмы позвоночника, трещины или грыжа.
• Заболевания кожи.
• Тромбоз (плохая проходимость крови).
• Обострения венерических заболеваний.
• Миома матки, кисты яичника (у женщин).
• Аденома (у мужчин).
• Бородавки или родинки в зоне массажа.
• Наличие варикозных звездочек на спине.
• Аневризм или психические расстройства.
• Тяжелая форма туберкулеза.
• Остеофит (костный нарост).

Читать: Как проявляется шейный остеохондроз

Считается, что остеохондроз не поддается полному излечению. И это действительно так. В то же время остеохондроз поддается терапии, которая помогает поддерживать хорошее состояние позвоночника, тормозит дальнейшее развитие заболевания.

Рекомендуется проводить лечение в комплексе и строго по рекомендациям лечащего врача. Тогда результат не заставит себя долго ждать и человек вскоре пойдет на поправку, а про обострения болезни и вовсе забудет.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Полезные статьи

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео дома

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает укрепить мышечную ткань и устранить дискомфортные ощущения. Чтобы решить данную задачу, нужно обрабатывать шейный отдел и воротниковую зону до четвертого грудного позвонка. При сильном корешковом синдроме болевые ощущения обычно локализуются лишь с одной стороны. Потому на пораженных мышцах нужно выполнять щадящий массаж, уделяя основное внимание здоровой части спины.

Читайте также — Шейный остеохондроз симптомы и лечение дома, упражнения.

Полезные свойства

Данная процедура является одним из основных методов терапии шейного остеохондроза. Ее должен назначать врач для решения следующих задач:

• Устранение болевых ощущений и спазмов мышечной ткани;
• Нормализация кровообращения;
• Уменьшение отечности;
• Укрепление мышечной ткани;
• Устранение застойных процессов.

Дискомфортные ощущения проходят буквально после нескольких процедур. Проведение массажа при шейном остеохондрозе в домашних условиях увеличивает двигательную активность верхних конечностей, если имели место такие нарушения.

Благодаря правильному выполнению массажа удается навсегда забыть о слабости, тошноте, головных болях. Полный курс такого лечения позволяет справиться с мигренью и головокружениями. У пациента стабилизируется давление и нормализуется работа нервной системы.

Чтобы закрепить результат и добиться максимального эффекта, делают минимум 10 процедур.

Важно следить, чтобы во время выполнения массажа не было сильных болей. Цель процедуры заключается в устранении дискомфорта, а не появлении болевого синдрома.

Показания и противопоказания

Как и любая другая процедура, массаж имеет конкретные показания и противопоказания. Обычно его назначают в следующих ситуациях:

• Диагностированный шейный остеохондроз;
• Назначение лечащего врача;
• Боли в районе шеи.

Лечебную процедуру должен выполнять специалист. Если такой возможности нет, вполне можно делать и самомассаж. Однако перед этим нужно изучить основные методы выполнения процедуры.

Иногда массаж шеи запрещен. К основным противопоказаниям относят следующее:

• Опухолевые образования в организме;
• Активная форма туберкулеза;
• Поражения кровеносной системы;
• Венерические болезни;
• Болезни кожи в районе шеи, включая наличие трещин, родинок, бородавок и других повреждений или образований;
• Аллергические реакции;
• Остеомиелит;
• Аневризма;
• ВИЧ-инфекция;
• Повышение температуры тела;
• Недостаточность сердца третьей степени.

Классификация

Остеохондроз может иметь различные проявления. Потому врач подбирает самый оптимальный вариант массажа в зависимости от индивидуальных особенностей. Специалист непременно должен учитывать возраст, стадию недуга, сопутствующие патологии, противопоказания.

Существуют такие виды массажа шеи:

1. Классический. В этом случае выполняется щипкообразное или плоскостное поглаживание пораженной области. Движения делают сверху вниз. После чего разминают шею и выполняют продольное накатывание. В завершение делают вибрацию и круговые растирания. Данную процедуру выполняют примерно 30-40 минут.
2. Точечный. При его проведении совершают давление на некоторые точки. Вначале начинают работать с особыми участками – обрабатывать не более 3-4 точек. Но постепенно площадь массируемых участков увеличивается до 6-10 точек. При остеохондрозе шеи нужно использовать исключительно подушечки пальцев.
3. Сегментарный. В таком случае воздействуют на рефлекторную дугу нервной системы. Рекомендуется обрабатывать особые зоны, отвечающие за шею. Благодаря этому удается восстановить кровообращение и питание пораженных зон, нормализовать функции головного и спинного мозга, устранить застойные явления в мышцах.
4. Баночный. Под влиянием вакуума, который образуется в банке, происходит раздражение кожных рецепторов в районе шеи. Благодаря этому нормализуется кровообращение, усиливается ток лимфы, нормализуется питание тканей, исчезают застойные процессы и боль.

Технология выполнения

Чтобы правильно выполнять данную процедуру, можно посмотреть видео массажа шейного остеохондроза в домашних условиях. Вначале делают поглаживание от внутренней зоны позвоночника в направлении головы. Такие движения нормализуют циркуляцию лимфы, что очень важно людям с таким диагнозом.

После этого переходят к растиранию и разминанию мышечной ткани. При глубоком воздействии нужно внимательно контролировать состояние организма. При появлении боли интенсивность массажа снижают.

Для проведения процедуры нужно выполнить такую последовательность действий:

1. Поглаживание начинают между лопатками и постепенно продвигаются вверх. Благодаря этому удается разогреть мышцы и восстановить ток лимфы.
2. Затем руки кладут поперек шеи и приступают к выжимающим движениям от шеи вниз. Их выполняют пальцами либо ребром ладони.
3. На следующем этапе приступают к глубокому воздействию – его выполняют путем растирания. Основными задачами данной стадии являются расслабление и разогрев мышечной ткани, а также восстановление кровообращения. Круговые движения делают от основания шеи вверх-вниз. На данном этапе нужно скользить по коже, выполняя растирание позвоночника.
4. Разминание делают путем захвата мышечной ткани и ее аккуратного выкручивания.
5. На заключительном этапе выполняется вибрация. Для этого делают похлопывания ладонями.

После окончания массажа выполняют аккуратные движения и повороты головой. Это укрепит мышечную ткань. При выполнении комплекса рекомендуется использовать разогревающие или противовоспалительные мази.

В области артерий, расположенных на шее, выполнять интенсивные сдавливающие движения запрещено. При нарушении данного правила есть риск обморочного состояния.

Заключение

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе дома позволяет существенно улучшить состояние больного. Благодаря выполнению данной процедуры укрепляется мышечная ткань, улучшается кровообращение и циркуляция лимфы. Благодаря этому удается устранить болевой синдром и ощущение скованности, что значительно улучшает прогноз.

Подагра как лечить в домашних условиях – причины, разновидности и диагностика заболевания, диета, эффективные рецепты для наружного применения в домашних условиях

Лечение подагры в домашних условиях народными средствами

Подагра вызывает сильную боль, опухание, скованность сустава. Обычно поражает большой палец ноги. Если у вас подагра, вам должны быть знакомы признаки обострения. Вы не сможете его остановить, но можно облегчить симптомы.

Симптомы обострения подагры

Обострения могут приходить неожиданно. Те, кто страдают подагрой, утверждают, что приступ начинается с покалывания за час или два, жжения, зуда. В суставе может ощущаться малоподвижность, жар. Далее, приходит покраснение, опухоль, сильная боль, обычно в одном суставе.

После диагностики специалист назначает противовоспалительные препараты. Однако лечение подагры можно проводить и в домашних условиях.

Как лечить подагру в домашних условиях

Используйте холод. Если боль несильная, прикладывайте холодные компрессы на сустав для снижения воспаления. Заверните в тонкое полотенце лед и прикладывайте к суставу на 20-30 минут несколько раз в день.

Не нагружайте сустав. Дайте ему отдохнуть, пока боль не спадет. Положите поврежденный сустав на подушку или другой мягкий предмет.

Также лечению подагры в домашних условиях способствует диета. Почти треть мочевой кислоты в наш организм поступает с едой и питьем. Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов помогает снизить тяжесть приступов подагры.

Таковыми продуктами являются:

• красное мясо – говядина, баранина, свинина;
• сладкие фруктовые соки;
• сахар и еда с высоким содержанием сахара;
• соль и продукты с высоким содержанием соли.

Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем. Алкоголь увеличивает уровень мочевой кислоты и может спровоцировать или ухудшить приступ подагры. Также имеет значение вид алкоголя. Недавнее исследование показало, что пиво, вероятнее всего, вызывает обострение.

Народные средства от подагры

Некоторые народные средства помогают при лечении подагры у мужчин и женщин, причем действуют они с разной эффективностью. Они включают в себя:

• яблочный уксус;
• корень имбиря;
• сода;
• сок лимона;
• английская соль;
• вишня;
• бананы;
• активированный уголь;
• папайя;
• киноа;
• чанка пьедра (камнеломка)
• голубая глина
• лавровый лист.

Яблочный уксус

Почти все из списка вы можете обнаружить на своей кухне. Например, яблочный уксус. Это одно из самых простых народных средств от подагры. Кислотность уксуса смягчает боль и воспаление. Добавьте чайную ложку уксуса в стакан воды и принимайте 2-3 раза в день.

Корень имбиря

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами. Один из самых простых способов – добавлять имбирь при готовке. Также можно добавлять половину чайной ложки имбиря в кипящую воду и принимать микстуру, когда она остынет. Третий способ – сделать имбирную пасту. Разведите имбирный порошок водой и нанесите на больное место. Оставьте на 30 минут.

Лечение подагры содой

Соду принимают так: разводят половину чайной ложки в воде и выпивают несколько стаканов в день. Питьевая сода снижает уровень мочевой кислоты в теле и облегчает боль. Рекомендованная доза – 4 чайных ложки в день. Если у вас высокое кровяное давление, перед приемом соды вы должны проконсультироваться с врачом.

Лимонный сок с содой – еще одно известное народное средство от подагры. Оно нейтрализует излишки мочевой кислоты в организме. Можно просто смешать сок с содой и сразу выпить, когда сода перестанет пузыриться. Витамин С, содержащийся в лимоне, также помогает справиться с подагрической болью.

Английская соль

Такая соль богата магнием и снижает кровяное давление. Для снятия опухоли приложите смоченный в микстуре компресс из соли и теплой воды.

Активированный уголь

Активированный уголь тоже может быть эффективен в борьбе с болью. Уголь поглощает мочевую кислоту и снижает влияние подагры на организм. Вы можете сделать пасту из угля и воды и втирать ее в больное место.

Фрукты и ягоды

Вишня с высоким содержанием антиоксидантов не дает мочевой кислоте скапливаться и облегчает боль. Съедая 10-12 вишен в день помогает уменьшить приступы на 35%. Будьте осторожнее – вишня содержит большое количество сахара.

Еще одно средство от подагры – бананы. Они насыщены потассиумом, который превращает кристаллы мочевой кислоты в жидкость, которая выводится из организма через мочевыводящие пути. Также бананы содержат витамин С уменьшают опухоли и боли. Просто добавьте один или два банана в ежедневный рацион.

Очень полезны ананасы – в них содержится бромелайн, растительный фермент. Его часто рекомендуют подагрическим больным для снижения воспаления и уровня мочевой кислоты.

Против опухания суставов поможет папайя. Папаин в ее составе способствует быстрому выведению мочевой кислоты.

Киноа содержит высокоактивные антиоксиданты, что поддерживает здоровье тканей и суставов. Киноа может легко заменить другие крупы в рационе. Вы можете употреблять ее в вареном виде или в качестве хлеба вместо пшеничного.

Чанка-пьедра, или камнеломка – это известный натуральный ингибитор мочевой кислоты. Это растение блокирует выработку мочевой кислоты в организме, снимая явления приступов подагры.

Имбирь и/или куркума. Мощные противовоспалительные свойства имбирного корня и куркумы очень полезны в борьбе с воспалением и болью. Для приготовления микстуры отрежьте несколько дюймов корня имбиря и вскипятите их в воде около 20 минут и пейте как чай. Также можно добавить имбирь с куркумой при готовке. Корень имбиря можно употреблять и в чистом виде. Некоторые делают из него пасту, смешивая с водой и втирают ее в больное место около 30 минут.

Киноа

Чанка-пьедра

Имбирь

Куркума

Отвары и настойки

Еще одно полезное средство от подагры – крапива, мощный противовоспалительный фитонутриент. Вы можете добавлять ее в чай или купить в аптеке в готовом виде.

Лавровый лист при подагре используется в народной медицине для очищения суставов от солевых накоплений, специя эффективна для избавления от остеохондроза, при заболеваниях позвоночника. Чтобы вылечить подагру, необходимо вывести избыток пуринов из организма, а с этой задачей поможет справиться лавровый лист.

1. Чай для приема внутрь. Для его приготовления необходимо взять 15 граммов листьев и заварить его полтора стаканами горячей воды. Средство нагревают 5 минут, затем отвару необходимо дать настояться не менее 2 часов. Лучше поместить его в термос. Пьют чай небольшими глотками целый день. Лечение подагры лавровым листом продолжают на протяжении 3 дней. Чтобы избежать приступов заболевания, курсы требуют повторения трижды в год. Превышать указанную дневную дозу ни в коем случае нельзя!
2. Мазь с лавровым листом. Для ее приготовления потребуется сливочное масло и измельченный лавровый лист, смешанные в соотношении 2:1. Компоненты смеси ставят на водяную баню и держат на плите полчаса. Мазь втирают в область больных суставов перед сном.
3. Настойка Лавровый лист от подагры используют и для растирания больных мест. Для приготовления потребуются 5 лавровых листков, которые тщательно измельчают в ступке. Затем приготовленный порошок заливают нашатырным спиртом — 100 мл. Средство настаивают в течение недели, затем втирают в область поврежденных суставов. Чтобы повысить эффективность настойки, после ее использования следует нарисовать йодную сеточку.

Не забывайте о пользе воды. Это очень просто и почти всегда бесплатно! Пейте вдоволь – это выведет избыток мочевой кислоты из организма. Пусть с вами всегда будет бутылка воды. Постоянное увлажнение – ключ к уменьшению приступов подагры. Пейте по меньшей мере 8 стаканов в день.

Вне зависимости о того, какое из перечисленных средств вы выберите, очень важно сначала обсудить это с лечащим врачом. Он поможет правильно ввести их в традиционный план лечения Исследования показывают, что лучшие результаты достигаются в комбинации лечения народными средствами в домашних условиях и медицины. Поэтому, если вы серьезно настроены защитить ваши суставы и почки от подагры, обсудите свои возможности с лечащим врачом.

© 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.

Лечение подагры медикаментами и народными средствами в домашних условиях

Подагра

Подагра поражает суставы и почки. Развитие имеет связь с излишками солей мочевой кислоты (уратов). При уратах появляется воспаление, жгучий болевой синдром, узловые связки (подагрические тофусы), которые не дают спокойной жизни человеку.

Разберём причины заболевания

Целители из Тибета информируют людей, о том, что проблема болезни суставов – следствие не гармоничного состояния МХРИСПА. В систему МХРИСПА входят: печень, поджелудочная железа.

Второй опорой болезни является – неправильная работа почек (от переохлаждения или от опущения, при переносе вещей тяжёлой категории). Почки функционально принадлежат к системе – БАДКАН. БАДКАН имеет в составе: основу вещественного обмена организма, основу регуляции гормонов. Нарушение по этой причине вызывает ухудшение состояния конечностных суставов. Итогом разбалансировки служит отложение соли в плюснефаланговой суставной связке левой и правой ног. В этой статье подагра признаки и лечение мы подробно расскажем про болезнь, что это такое, разберем симптомы, поговорим подробней как ее лечить.

«Болячка» может эволюционировать самостоятельно, реже из-за неких заболеваний кровеносной системы или интоксикации организма. Самостоятельно-растущая, относится к первичной.

Основанная на других предпосылках, именуется – вторичной. Более всего «популярна» первичная, её симптомы проявляются в периоде от 40 и более лет.

Женщины подвержены болезни реже, чем мужчины в периоде «кризиса».

Однако, более значимой и серьёзной, подагра становится у особей женского пола в великовозрастном периоде или после климакса. Страшнее всего, что она имеет огромный выбор поражения любого сустава – кистей, пальцев, локтей, коленей, запястья и других. Часто выбор падёт на плюс нефаланговый сустав ступни.

Время ночи для больных наиболее сложное. Ночью приступы боли от подагры сильнее, чем в дневное время. В течении 3-х часов они достигают пика развития и становятся нестерпимыми. Ситуации такого рода случаются не предвидимым образом. Без медикаментозного вмешательства приступы происходят наиболее часто, болезнь распространяется на новые суставные части и становится остро текущей. После поражения всех областей связок, заболевание обращает взор на почки и пути вывода мочевой кислоты.

Так как поражаются “фильтраторы” и мочевыводящая система, то не оставляют без внимания фундаментальные основы подагры: мочекаменную болезнь, нарушения метаболизма, инсулиновую болезнь, плохую работу сердечного аппарата, тромбоз, ожирение и отдышку. Появление примочек подагры поддаётся лечению совместно с основным заболеванием. Порой при рассматривании причин, к примеру, сахарного диабета, можно уличить подагру, как его следствие.

О методах лечения в период обострения заболевания

Как лечить подагру? Во-первых, важно знать, что подагра – вялотекущая и пиковая.

1. При пиковой подагре необходимо, на первой ступени, излечить человека от синдрома боли, воспаления и отечности. Это происходит при иглоукалывании и фармаконпунктуры.
2. При устранении пиковых болей подагры применяют лечение комплексом для продвижения хороших обменных процессов, улучшений в функционировании печени и других важных органов.

Улучшения получают при непосредственном массаже точек энергетических меридианов органов поражения заболеванием. Возможный дополнительный эффект оказывает фитотерапия. Период лечения при любом раскладе резонирует с диетическим процессом. Этапы диетического образа жизни разрабатывает профессионал, исходя из итогов анализа и неких «изюминок» заболевания у определённого человека. Смотрите комплекс упражнений для позвоночника по бубновскому.

При диагностике подагры лечат область стопы. С помощью массажных процессов и окалывания иглами. Процедуры устраняют лишние застои в местах поражения, аккумулируют полезные свойства обмена, для устранения солей. Таким методом убираются признаки подагры на первичной стадии, без вмешательства препаратов с химическим составом – медикаментов.

Подробней о лечении подагры во время обострения вялотекущей формы

Лучшее лечение-недопущение болезни. Для устранения факторов эволюции подагры в организме нужно определить, способствующие её развитию предпосылки. К примеру: употребление в большом количественном соотношении продуктов – мясо, соль, глутаматы, фасоль, грибы и т.д., употребление сверх меры пуриновых оснований – натуральных соединений органики.

Есть и другие факторы развития подагры:

• Увеличение процесса катаболизма нуклеотидов пурина, которое возникает при терапии против новообразований.
• Недостаточность работы почек, ухудшение вывода мочевины.

Все вышеизложенные факты ведут к увеличению содержания гиперурикемия в теле, с дальнейшим отложением кристаллизованных пород уратов в форме натриевого моноурата в тканевых слоях и органах. После отложения происходит стадия воспаления и роста «шишечек» – подаграфических тофусов.

Пиковая перетекает плавно в форму вялотекущей, которая способствует появления подагрического полиартрита. Он имеет продолжительный болевой цикл от недели до нескольких месяцев.

Лечение подагры в домашних условиях

Лечение подагры при обострении проводится в несколько этапов, которые далее будут рассмотрены. Конечно, каждый этап лечения важен, но одним из самых основных является этап вывода мочевой кислоты из организма. И в статье посмотрим, как это сделать в домашних условиях и медикаментозно.

Соблюдайте диету

1. Из написанного ранее видно, что мочевая кислота не самый благоприятный фактор в жизни людей.
2. Первое, что может сделать сам человек – это отрегулировать своё каждодневное питание.
3. В особенности, плохим помощником послужат копчёности и жирные блюда.
4. Употребление сладостей, также не лучшее решение, как и принятие большого количества воды и алкоголя. Смотрите тут при подагре какой алкоголь можно пить.
5. В рацион питания должны входить фрукты, овощи, культуры из цельного зерна, каши.
6. Если от болезни, появились камни в почках, то врач назначает медикаментозное лечение для устранения избытка кислоты. Препараты такого рода способствуют выведению камней, если те, не составляют размер более 3 мм в диаметре.

Лечение подагры отварами

• Чаще всего используется брусника, крапива, берёза. Все три растительных компонента берутся в листовой форму и завариваются кипятком, после чего настаиваются и принимаются. Настаиваться они должны до суток и более.
• Также есть рецепты с календулой, травяными сборами из морошки, мяты, крапивы, чеснока и лимона. Схема довольна проста: заливаем кипятком, остужаем до 26 градусов по Цельсию и больные области суставов опускаем в этот раствор на 30 минут.
• Лучше всего применять народные методы внутреннего воздействия и наружного размокания совместно.
• Также целители из народа, да и врачи рекомендуют пользоваться назначенными препаратами и средствами альтернативной медицины в одно время.

Налаживание работы почек в домашних условиях при помощи лекарственных растений.

Прежде, чем выводить мочевину, необходимо выявить причины её задержки в организме человека.

Скорее всего такое случилось из-за плохой деятельности почек, ведь именно они ответственны за фильтрацию и избавление от ненужных токсичных веществ.

Эффективные домашние препараты-помощники для работы почек:

1. Чаи из плодов шиповника и толокнянки, которые выпиваются по 1 чашке 2 раза каждодневно.
2. Настойки из кожуры яблок, ранее высушенной. Отвар настаивается сутки и принимается по 3 раза на дню.
3. Цветки василька на два стакана горячей h3O. Такой рецепт послужит отличным средством избавления от мочевой кислоты, а также является прекрасным антисептиком.

Думаю, эти полезные советы объяснили вопрос: «как вывести мочевую кислоту из организма?» , причём достаточно подробно и с практическими советами.

Лечение подагры медикаментами

Лечение производится с помощью специально назначаемых курсов лекарств или же разовых применений препаратов. Препараты назначают в зависимости от категории развития болезни, поражения подагрой суставов, также вовлечения в процесс патологий других органов.

Более частым является использование средств – против воспалений из видов нестероидных препаратов. При заброшенном проявлении заболевании предлагается лечение кортикостероидными препаратами, с возможностью применения колхицина.

Колхицин – наиболее древняя «таблетка» для подавления болезни.

Из нестероидных препаратов употребляется: диклофенак, кетопрофен, индометацин, найз, бутадиен. Детальнее в статье нпвп препараты список.

Если нестероидные противовоспалительные препараты недостаточно активны в действии лечения, то применяются глюкокортикостероидные лекарства. Такие сильны сами по себе и помогают при давящей суставной боли. Ввод средств производится внутрь сустава, либо принимается разовыми курсами в виде капсульных препаратов.

Лечение подагры колхицином

Назначают такие препараты для исцеления подагры на ногах, при первейших факторах развития подагрического артрита. Результат принятия средства зависит от того, когда и в какой дозировке впервые принималось лекарство. Если принять его в начале проявления признаков, то эффективность составит 90%. Если сделать это в течении 2-х суток, то уже 80%. Действия длится от 6 до 12 часов.

Для молниеносного устранения кислоты используют аллопуринол, антуран и алломарон.

При желании купирования и лечения приступов подагры, делают компресс димексид и новокаин 50%. Компресс накладывается на пол часа, при количестве 10-20 раз накладывания лекарства. Также применяют гели для размягчения кожи и другие.

Положительное действие имеют процедуры с применением:

• Электрического поля УВЧ.
• Электрофореза.
• Ультрафиолетового облучения суставной связки.

Методики чистки тела от токсических веществ:

• Криоплазмосорбция.
• Плазмаферез.
• Плазмообмен экстракорпорально модифицированной аутоплазмой.

Все перечисленные методы больше всего подходят для остротекущей формы подагры, то есть они подсказывают лечение подагры при обострении, а не лечение подагры только в хронической форме.

Выводом из данных служит то, что подагру легко определить, но не устранить. Если есть ощущение этой болезни, то необходимо обратиться к врачу, пройти исследование и выполнить курс терапевтических мер, для того чтобы вылечить это заболевание и больше никогда о нём не вспоминать.

Думаю, теперь каждый человек сможет разобраться с такими вопросами: как избавится от острой подагры, как лечить болезнь в домашних условиях, как лечить подагру медикаментозно и вывести мочевую кислоту из организма.

лечение в домашних условиях быстро и эффективно

При подагре суставы конечностей болят, человек теряет интерес к жизни. Все усилия и внимание сосредоточены на поиске эффективного лечения. Проявляется заболевание с возрастными изменениями в организме. Чем опасна подагра, лечение в домашних условиях при помощи простых и доступных средств, рассмотрим подробнее.

Причины и симптомы заболевания

Подагрой называется заболевание, при котором, в организме человека скапливается большое количество мочевой кислоты, которая разрушает суставы. Кислота образуется в процессе распада пищи и выводиться из организма человека через почки. При повышении уровня мочевой кислоты почки не справляются, и она скапливается внутри организма, отравляя и разрушая его. Кислота образует кристаллы, которые в виде крупинок оседает на суставах. В суставе развивается отечность, начинается воспалительный процесс. Человек испытывает боль при движении поврежденным органом.

Но встречаются случаи, когда почки работают нормально и количество мочевой кислоты в организме в пределах нормы, а кристаллики все равно откладываются внутри суставов. Наука не может точно объяснить это явление, так как заболевание до сих пор изучается.

На первом этапе заболевания человек чувствует скованность и дискомфорт во время движения суставов. По мере развития заболевания у больного проявляются симптомы:

1. Боль острого характера, при попытке пошевелить суставом;
2. Отечность;
3. Кожа над суставом окрашивается в красный цвет;
4. Место локализации боли имеет повышенную температуру, на ощупь кожа горячая;
5. На ушных раковинах наблюдается узелковатость;
6. Сустав теряет подвижность;
7. Боль вызывает даже прикосновение.

Боль острого характера

На ушных раковинах узелковатость

Отечность

Сустав теряет подвижность

Симптоматика обостряется в ночное время, когда человек малоподвижен. Больной теряет сон, впадает в депрессию и испытывает нервное возбуждение. Появление ночной симптоматики свидетельствует об обострении подагры.

Чаще подагра проявляется у людей после 45 лет. С возрастом почки ослабевают и не успевают выводить из организма мочевую кислоту, которая накапливается и кристаллизуется на суставах. Но не только люди пожилого возраста попадают в группу риска. Заболевание может проявиться у людей с патологиями:

• Врожденные анатомические отклонения в мочевыводящей системе;
• С отягощенной наследственностью;
• С приобретенным или врожденным заболеванием почек;
• У страдающих расстройством в работе эндокринной системы.

А также подвержены заболеванию люди, ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие излишнюю массу тела.

Методы терапевтического воздействия на заболевание

Так как на ранней стадии подагра никак себя не проявляет и больной обращается к специалисту только при обострении заболевания, то полностью вылечить человека не получится.

Больному назначается поддерживающая терапия, которая направлена на снятие боли и облегчения двигательной функции.

Существуют следующие схемы лечения подагры:

1. Медикаментозная. При помощи лекарственных препаратов купируется болевой синдром. Параллельно больному назначаются противовоспалительные средства. При прогрессирующей подагре в острой форме дополнительно назначаются антибиотики и кортикостероидные препараты. После приема восстанавливается показатель мочевой кислоты и двигательная функция суставов. Медикаментозная терапия облегчает состояние на время. С появлением очередного приступа, медикаменты назначаются повторно.
2. Физиотерапия: прогревание парафином, электрофорез.
3. Лечение в домашних условиях при помощи народных рецептов.

Хороший результат дает комплексное воздействие. Народные методы не будут эффективны без использования обезболивающих препаратов, которые помогут облегчить состояние во время обострения.

Народные рецепты

Народные рецепты не помогут быстро избавиться от чувства жжения в суставах, но постепенно снимут боль и вернут подвижность. В отличие от консервативного лечения народные рецепты используются каждый день и предупреждают переход подагры в острую форму.

В домашних условиях используются два способа лечения:

• При помощи трав, примочек, компрессов, отваров и ванночек;
• С помощью специальной диеты.

Оба способа эффективны в комплексе. При правильном питании снижается вес, нормализуется обмен веществ, функции почек восстанавливаются.

Но перед использованием народных рецептов рекомендуется посоветоваться с лечащим специалистом. Некоторые травы и продукты вызывают аллергическую реакцию и не подходят больным с индивидуальной непереносимостью.

Рецепты для наружного применения

Для наружного применения используются:

1. Примочки;
2. Теплые компрессы;
3. Ванночки.

Настойка валерианы на тройном одеколоне

Рецепт использовался с конца 90-х годов, когда тройной одеколон был доступен в любом магазине, а достать качественные медицинские препараты было сложно. Но метод эффективный и при соблюдении рецептуры, быстро помогает нормализовать кровообращение, снять отечность и купировать острую боль.

Для приготовления понадобятся ингредиенты:

• 50 мл тройного одеколона;
• Валерьянка на спирту — 2 шт.

Ингредиенты перемешиваются в отдельной стеклянной бутылочке и ставятся в темное место на трое суток. Настойкой смачивается ватный диск, который прикладывается к больной зоне. Сверху компресс накрывается пищевой пленкой и укутывается теплым платком. Если болит сустав на ноге, то на нее надевается шерстяной носок. Держать компресс следует 3 часа, затем кожа смазывается детским кремом. Делается раз в сутки в течение 2 недель. Повторить лечение можно через 4 недели.

Компресс из свиного жира

За основу средства берется свиной жир, но подойдет и говяжий или гусиный. Сало очищается от кожи и растапливается в чугунной сковородке. Полученный жир обладает разогревающими функциями и в теплом виде используется для компрессов.

Для приготовления компресса понадобятся ингредиенты:

1. 200 г растопленного жира;
2. 500 г морской соли.

Соль заливается 1 л воды. Средство необходимо поставить на медленный огонь, до почти полного выкипания воды. На дне кастрюли должна остаться сырая кашица из соли. В горячую соленую кашицу выкладывается жир. Все тщательно перемешивается.

Накладывается средство в теплом виде на больной сустав. Проще наложить теплый жидкий жир на марлевую салфетку. Сверху компресс обматывается пищевой пленкой и укрывается теплым платком. Держать компресс следует в течение ночи. После снятия кожа протирается влажной салфеткой, сверху наноситься увлажняющий крем.

Курс лечения 1 месяц. Повторять можно раз в три месяца.

Рыбный компресс

Для приготовления компресса подходит жирная морская рыба: скумбрия, морской язык, селедка. Рыба измельчается в мясорубке или режется на мелкие кусочки. Перед использованием удаляются крупные и острые косточки, которые могут повредить кожу.

Для приготовления компресса понадобится:

• Измельченная рыба 100 г;
• 1 чайная ложка настойки перца на спирту.

Ингредиенты смешиваются. Готовая смесь накладывается ровным слоем на больную зону. Сверху компресс заматывается пищевой пленкой и накрывается теплым одеялом. Держать компресс необходимо 40 минут. Процедура делается каждый день перед сном в течение двух недель.

Контрастные ванночки

Эффективность контрастных ванночек доказали японские специалисты. Контрольной группе пациентов в течение месяца дополнительно к традиционному лечению добавляли контрастные ванночки. Обострений подагры у больных из контрольной группы наблюдалось лишь у 20% пациентов, а из обычной у 60%.

Для приготовления ванночек понадобится:

1. Две посудины, их размер зависит от расположения больного сустава на руке или ноге;
2. Любая крупа;
3. Кубики льда.

Для выполнения процедуры в одну ванночку наливается ледяная вода и кладется лед, во вторую помещается крупа, которая заливается горячей водой. Крупа не дает воде быстро остыть и держит комфортную для кожи человека температуру.

В течение пяти минут больная конечность поочередно опускается то в холодную, то в теплую ванночку. Задержать в одной емкости больную конечность необходимо 5–7 секунд. Делаются ванночки курсом в течение 1–2 месяцев. В день по два раза.

Содово-йодные ванночки

Для приготовления ванночки потребуется горячая вода 6 литров и 3 большие ложки соды и 1 чайная ложка йода. Все ингредиенты соединяются. Больная конечность опускается в ванночку. Держать конечность следует до полного остывания воды.

Курс состоит из 20 процедур. Выполняется согревающая ванночка один раз в два дня и чередуется с любым другим компрессом.

Медовый компресс

Компресс из меда не подойдет людям, страдающим варикозным расширением вен, поэтому перед процедурой необходима консультация специалиста.

Для приготовления понадобятся ингредиенты:

• 100 г меда;
• 100 г сухой горчицы;
• 50 г соды.

Ингредиенты перемешиваются в холодном виде до однородного состояния. Полученная смесь накладывается на больной сустав, сверху накладывается целлофан и теплый платок. Держать компресс следует 1 час. Если чувствуется сильное жжение, то не стоит его терпеть, компресс сразу снимается. Курс в течение 2 недель, с периодичностью через день.

Отвары и настойки для внутреннего приема

Отвары готовятся на основе лекарственных трав. Ингредиенты для отваров заготавливаются заранее, так как каждая трава имеет свое время сбора. Если самостоятельно собрать лечебные травы не получается, ингредиенты приобретаются в аптеке. Не рекомендуем использовать травы, купленные у бабушек на рынке. Где и в какое время собирались травы не известно. Некоторые растения собирают в себя тяжелые металлы. Используя такие травы для лечения, больной только ухудшит свое состояние.

Отвар на лавровом листе

Лавровый лист выводит токсины из организма, способствует расщеплению кристаллов мочевой кислоты, нормализует работу почек.

Для приготовления отвара понадобятся ингредиенты:

1. Лавровые листы (не старше 1 года) — 10 шт.;
2. 500 мл воды.

Ингредиенты помещаются в кастрюлю, и ставится на водяную баню. Отвар доводиться до кипения и ставиться в теплое и темное место на 1 сутки. После остывания отвар процеживается и пьется по ½ стакана 2 раза в день, утром и вечером. Курс не менее 1 месяца.

Отвар на шишках

Для приготовления отвара из шишек потребуются зеленые сосновые плоды. Шишки собираются до их созревания. Готовиться отвар из измельченных шишек, которые заливают водой и нагревают на водяной бане.

Горячий отвар снимается с огня и переливается вместе с измельченными плодами в термос. Отвар должен постоять 2 дня.

Принимать процеженный отвар по ⅓ стакана три раза в день перед приемом пищи. Курс лечения 2 недели.

Отвар лука

Репчатый лук промывается, срезаются корни. Вместе с кожурой четыре головки отвариваются в 1 л воды на медленном огне в течение 1 часа. Кастрюля плотно закрывается крышкой, чтобы жидкость не выкипала.

Готовая смесь процеживается и пьется по 100 мл два раза в сутки в течение трех недель.

Сбор Соколова

Отвар Соколова при подагре эффективен при обострении заболевания и в период ремиссии.

Для приготовления отвара Соколова понадобятся ингредиенты:

• 4 ложки коры ивы;
• 4 ложки полевого хвоща;
• 4 г березового листа;
• 2 г бузины черной;
• 2 г крапивного листа;
• 1 г ягод можжевельника;
• 1 г коры крушины;
• 1 г цветков пиона;
• 1 г цветков календулы;
• 1 г ложка василька.

Ингредиенты перемешиваются и заливаются 1 л кипящей воды. Составу дают настояться в течение 1 часа. Пить по ½ стакана через каждые 60 минут. Курс длится до исчезновения болевого синдрома. В качестве профилактики отвар принимается по ⅓ стакана три раза в день.

Спиртовая настойка из сирени

Цветами сирени заполняется бутылки из темного стекла. Подойдет сирень любого цвета: белая, сиреневая. Цветы заливаются 200 мл водки или спирта. Бутыль ставят в темное место на 7 дней. Раз в день емкость взбалтывается.

Принимается настой по ½ чайной ложки три раза в день перед приемом пищи. Курс от 2 недель до 1 месяца.

Лечебное питание

Значительно улучшить состояние и нормализовать работу эндокринной системы поможет лечебная диета. При помощи правильного питания человек сбросит лишний вес, нагрузка на суставы уменьшается, улучшается работа почек и излишки солей покинут организм.

Рацион больного подагрой должен состоять из следующих продуктов:

1. Овощей и фруктов, кроме бананов. В рационе они должны составлять 70% от всей пищи.
2. Ягод: клубники, малины, черники, ежевики. Предпочтение стоит отдавать дикорастущим видам, так как в них больше полезных веществ и меньше сахаров.
3. Мяса нежирных сортов: крольчатина, индюшатина, куриная грудка, телятина. В день можно съедать не более 200 г.
4. Кисломолочная продукция с жирностью до 1,5%. Не стоит употреблять обезжиренный творог и кефир. Кальций без жиров не усвоиться организмом и прием пищи пройдет впустую для организма.
5. Хлеб и макароны из муки грубого помола. В день не больше 1 кусочка хлеба и 100 г макарон.
6. Яйца куриные, перепелиные не более 1 в день.
7. Крупы: рис, гречка. Одна порция в день в отварном виде.
8. В ограниченном количестве разрешается добавлять в пищу соль и специи. Растительное масло разрешается не более 1 столовой ложки в день.

Овощи и фрукты

Ягоды

Кисломолочная продукция

Крупы

Полностью исключаются из рациона:

• Копченые, соленые виды мяса, колбасы, сосиски;
• Картофель, горох и фасоль;
• Алкоголь и газированные напитки;
• Капуста;
• Свежие томаты;
• Грибы.

Диета при подагре должна войти в жизнь и превратиться в привычку. Несмотря на болевой синдром человек с подагрой должен двигаться. Раз в день совершаются прогулки на свежем воздухе. Больным без лишнего веса эффективно совершать утренние пробежки. Зимой дополнить нагрузки помогут лыжи, летом велосипед. Не нужно стараться преодолеть большие дистанции, достаточно проехать несколько км спокойным темпом. Во время обострения от физических нагрузок стоит отказаться.

Продолжать вести активный образ жизни с подагрой можно, главное, не запускать заболевание и вовремя обратиться к специалистам.

Народные рецепты в период ремиссии предупредят острую фазу заболевания и облегчат жизнь больного.

Лечение подагры народными средствами. Народные методы лечения

Подагра – болезнь суставов. Она захватывает и другие ткани, но в первую очередь страдают именно суставы конечностей, в большинстве случаев появляется косточка на большом пальце ноги. Она возникает по причине отложения уратов – веществ, образующихся из солей мочевой кислоты. Она известна очень давно. Возможно, поэтому лечение подагры народными средствами включает так много средств и рецептов.

О том, что такое подагра, подробнее можно узнать в статье: Подагра: что это такое? Впервые болезнь описали еще в далеком семнадцатом веке. Подробности представлены в английском труде, который назывался «Трактат о подагре». Тогда муки, которые испытывал пациент, назвали «зажимом конечности прессом».

Подагра фото

Быстрый и надежный способ избавиться от боли косточек на ногах

Самый эффективный способ предотвратить рост этой самой косточки на ноге — это использовать: «Valgus PRO». Исследования и отзывы покупателей показали, что с этим прибором косточка на ноге начинает уменьшаться, уходит боль и наконец с ним вы сможете надеть свои любимые туфли. Ссылка на описание продукта: «Valgus PRO»

Что можно найти от подагры в холодильнике

В этой части обговорим пользу обычных продуктов. Ведь для такой болезни как подагра лечение народными средствами включает и доступные рецепты.

1. Чтобы избавиться от коварной подагры раз и навсегда, нужно воспользоваться луковой настойкой. Средство конечно не из приятных, но если мучительные боли не дают покоя, то такой метод будет только в радость. Понадобятся три средние луковицы, чистить от шелухи их не нужно. Затем нужно взять литровую кастрюлю, залить водой и положить туда луковицы. Варить на медленном огне до тех пор, пока луковицы не станут мягкими. Луковый отвар нужно принимать до еды по пол стакана три раза в день. Курс лечения длится от 10 до 15 дней. По необходимости курс нужно будет повторить.

2. Постоянно нужно употреблять ягоды лесной земляники. Если съедать в день от 5 стаканов – можно излечиться от легких стадий всего за несколько месяцев. Меню дня поделится так:

• Утром натощак – два стакана земляники.
• За 30 минут до обеда – еще один стакан.
• За час до ночного сна – 2 стакана.

3. Не менее полезно знать, как лечить подагру народными средствами в виде отваров. В данном случае, 3 столовых ложки ягод надо залить 3 стаканами кипятка. Такой настой пьют 3-4 раза в день, порция – по 200 мл.

4. Для лечения болезни подагра народная медицина предлагает пользоваться чесноком с лимоном.  Чеснок в количестве 3 головок смешивают с 4 лимонами, из которых предварительно удаляют косточки. Всю смесь пропускают через мясорубку, заготовку заливают 400 мл кипятка, перемешивают, настаивают 3 дня, поместив в теплое место. Чтобы вылечить болезнь подагра народная медицина советует принимать в процеженном виде не более 50 мл. раз в день.

5. Рекомендуется каждый день употреблять 100 гр. натертой моркови, в которую добавляют 1 столовую ложку растительного масла.

6. При ревматизмах и подагре едят много черники. Это должны быть свежие ягоды. Количество неограниченно.

Рецепты народной медицины от подагры

Компрессы – очень распространенная методика.

• Один из рецептов советует медово-солевой вариант. Соль и мед берут по столовой ложке, выкладывают на марлю, прикладывают к очагу боли.

• В хорошие народные средства от подагры входит кефир. В стакан этой жидкости, вылитый в поллитровую банку, надо накрошить ржаной хлеб, пока емкость не заполнится. Добавляют чайную ложку соды питьевой, на 5 часов ставят в теплое место. Затем смесь процедить, отжать. Жидкость используют для примочек, накладывая их на больные суставы днем. На ночь можно сделать компресс. Облегчение должно наступить спустя несколько дней.

• В ряде случаев актуальны медицинские препараты. Можно попробовать провести лечение подагры йодом с аспирином – рецепт очень прост. Нужно растворить 5 таблеток аспирина в пузырьке йода, и этот отвар нанести на больное место. Это также хорошая основа для компресса. Он действует как противовоспалительное, постепенно впитываясь через кожу.
• Трава череды оказывает обезболивающее действие на больные суставы. Заваривать ее нужно лучше всего утром, чтобы до обеда она настоялась, а затем принимать до вечера. Пить отвар из череды необходимо в теплом виде, предварительно процедив.
• Березовый сок поможет облегчить боли при обострении подагры. К тому же он обладает мягким, приятным вкусом, ни заваривать, ни процеживать его не нужно. Пить березовый сок рекомендуется 3 раза в день, за 15-20 минут до еды. Избавиться от подагры поможет процедить. Пить по пол стакана около 5 раз в день после еды.
• Отвар из ивовой коры быстро поможет снять боль, для этого свежую ивовую кору нужно залить крутым кипятком, настоять 2 часа, затем варить на медленном огне 15-20 минут. Принимать отвар после еды 2 раза в день. Курс лечения составляет 2-3 недели. Отвар нужно принимать ежедневно.

Народные методы лечения подагры

Как справиться с болезнью? Этому посвящен большой раздел. Среди профессиональных советов – много тех, которые основаны не на лекарствах. Чтобы народные способы лечения подагры принесли пользу, важно проводить их только под присмотром врачей. Существует ряд рецептов, когда подагра лечение йодом рассматривает как вполне эффективное. Приведем пример.

• 4 раза в неделю делают ванны. На 3 литра прокипяченной воды, когда она еще находится в горячем состоянии, добавляют 9 капель йода, а также разводят 3 чайных ложки соды пищевой. Такую ванну принимают 7 минут. Потом пораженные воспалением суставы смазывают раствором йода (5%). Ноги укутывают в тепло, оборачивают бумагой, так нужно лечь спать. Утром больные места на 4 часа смазывают оливковым маслом. Вазелин тоже подойдет. Курс лечения определяется в индивидуальном порядке.

Так, народные лекари уверяют, что компресс или ванночки нужно делать на основе урины. Такая болезнь, как подагра народные методы лечения пополняет опытом пациентов разных стран, потому рецептура сильно различается. Например, рекомендуется каждый день парить больные конечности в соответствующей ванночке.

Также рекомендуем прочитать:

Надоела косточка на ноге?..

Как лечить растяжение мышц руки в домашних условиях: Растяжение мышц руки: лечение, что делать, симптомы, как лечить если потянул – Растяжение мышц руки – симптомы, лечение и восстановление

Растяжение мышц руки – лечение в домашних условиях

Кисти рук имеют очень сложное строение. Они состоят из множества костей, мышц, сухожилий, связок. Каждый из этих элементов имеет собственные функции. Нормальные и полноценные движения кистью можно осуществлять лишь тогда, когда все структуры работают слаженно и ничего им не мешает.

Растяжение связок руки – это травма, которая значительно ограничивает двигательную активность человека. Несмотря на стереотипы, растяжение может настичь как профессионального спортсмена, так и обычного человека. Итак, как лечить растяжение руки? Сначала нужно правильно определить причину возникновения патологии.

Почему возникает травма

Растяжение возникает по следующим причинам: человек резко дернул рукой или неудачно упал на нее. Травма обычно случается:

1. У людей, профессия которых требует постоянной работы руками. Например, спортсмен, сортировщик, грузчик.
2. После сильных физических нагрузок, таких как отжимания, работа с гантелями, использование турника.
3. В быту, когда человек неудачно падает на руку.
4. У малыша, который слишком активно играет на улице.
5. По вине родителей, которые резко тянут малыша за руку.

При растяжении мышц важно оценить клиническую картину происходящего. Вполне возможно, что пациент перепутал растяжение с какой-либо другой травмой.

Симптоматика патологии

Что же делать при растяжении руки? Для начала нужно оценить степень тяжести травмы. Это можно сделать по следующим признакам:

• наличие сильных болей;
• появление легкой припухлости;
• усиление боли при попытке двигать кистью и запястьем;
• если болевые ощущения появляются через некоторое время после травмирования, это может говорить не о растяжении. Это уже разрыв связок, который требует гораздо более серьезного и длительного лечения;
• иногда появляется кровоизлияние;
• гематома или резкая невыносимая боль говорят о разрыве. В этом случае двигательная активность вообще невозможна.

Как лечить растяжение связок кисти руки? Для начала нужно оказать пациенту первую помощь.

Первая помощь пострадавшему

Желательно, чтобы лечением растяжения мышц руки занимался не сам пострадавший, а другой человек. Это связано с тем, что при получении травмы пациент может испытать шоковое состояние, в котором оказать адекватную самопомощь он попросту не сможет. Но если поблизости никого нет, пострадавшему придется самому выполнить мероприятия первой помощи:

• полностью обездвижить руку;
• эластичным бинтом туго перебинтовать поврежденное место. Если бинта поблизости не оказалось, можно воспользоваться любым куском ткани, например, платком или шарфом;
• бывают случаи, когда пораженная рука продолжает двигаться. Тогда она фиксируется с помощью шины;
• если боль слишком сильная, необходимо приложить к поврежденному месту ледяной компресс;
• если ситуация позволяет, желательно сделать больному укол обезболивающего;
• после проведения всех действий пациента нужно в срочном порядке доставить к врачу-травматологу. Такая травма нуждается в дальнейшем адекватном лечении.

Если произошло растяжение связок запястья легкой степени, то можно ограничиться только народными средствами. Но все же желательно, чтобы процесс заживления контролировался врачом.

Когда требуется вмешательство врача

В некоторых ситуациях о самопомощи не может быть и речи. К ним относятся:

• болевые ощущения настолько сильны, что человек не может двигать рукой;
• кожные покровы приобрели характерный красный оттенок;
• пациент не чувствует нижнюю часть руки;
• болевые ощущения продолжаются дольше четырех суток;
• пациент находится в шоковом состоянии;
• пациент потерял сознание;
• ощущается сильная слабость и головокружение.

В этих ситуациях обязательно нужно как можно скорее попасть на прием к врачу.

Домашнее лечение

Желательно лечиться под чутким присмотром доктора, но если такой возможности нет, если пациент уверен в том, что растяжение незначительное и он может помочь себе сам, можно прибегнуть к самостоятельному лечению в домашних условиях. Итак, что нужно делать:

1. Периодически смазывать поврежденную руку противовоспалительными мазями. Для этих целей подойдет Диклофенак или Индометацин.
2. Противовоспалительные средства для внутреннего применения можно использовать только по назначению врача.
3. Растяжение связок руки не проходит без холодных компрессов. Периодически к поврежденному месту можно прикладывать холодную грелку.
4. После грелки нужно наложить на руку тугую повязку. Проблема в том, что забинтовать руку как можно туже пациент не сможет самостоятельно. Всегда требуется помощь врача или другого человека. Повязку нужно носить минимум неделю.
5. После снятия повязки эффективен массаж руки. Чтобы его провести, достаточно легонько надавить на поврежденное место, растирая его. На руке не должно оставаться следов, а пострадавший не должен чувствовать боль или дискомфорт.

Также при растяжении связок весьма эффективны народные способы лечения.

Эффективная народная терапия

Данные способы – отличная альтернатива лекарствам, если растяжение запястья легкое или поблизости нет подходящих медикаментозных препаратов. Самые эффективные народные средства таковы:

• головку репчатого лука пропустить через мясорубку, смешать с двумя чайными ложками сахарного песка, нанести на пораженное место и забинтовать. Повязку нельзя снимать минимум 6 часов. Как только компресс снимут, кожу нужно смазать детским кремом;
• на бинт, с помощью которого делаются повязки, можно нанести несколько капель эфирного масла. Подойдет масло лаванды или календулы;
• 6 листочков алоэ пропустить через мясорубку и смешать с чайной ложкой жидкого меда. Смесь нанести на руку и зафиксировать повязкой на пять часов. Важно, что при наличии аллергической реакции на мед такая процедура противопоказана;
• несколько свежих листочков бузины пропустить через мясорубку, кашицу нанести на руку и зафиксировать бинтом. Повязку нужно менять три раза в день.

При растяжении связок руки недостаточно только такого лечения. Требуется также определенный период реабилитации. Без этого все усилия будут напрасными, а травма может обостриться в любой момент.

Реабилитационный период

Вопрос о том, как лечить растяжение мышц, очень важен. Но не менее важна информация о реабилитационном периоде. В него входят такие мероприятия:

1. Рука должна быть ограничена в движении от 2 до 4 недель после снятия повязки.
2. Можно сделать холодный компресс, через полдня – горячий, и так несколько раз. Смена температур помогает снять мышечный спазм и вылечить растяжение. Это сократит время реабилитации.
3. Физические упражнения, с помощью которых разрабатывают связки. Для подготовки комплекса упражнений нужно обратиться к врачу.

Растянуть руку может любой человек. Главное – знать, как ее правильно вылечить. Грамотная и адекватная терапия позволяет дать стопроцентный благоприятный прогноз.

Похожие статьи

Острое и хроническое растяжение мышц руки: особенности лечения

Любая физическая деятельность и активные занятия спортом могут привести к травмированию мышц руки. Обычно, растяжение мышц руки встречается у людей, регулярно соприкасающихся с физическими нагрузками. Впрочем, не являются исключением и люди, не имеющие отношения к спорту и физическому труду. Растяжение, как известно, подразумевает повреждение мягких тканей без нарушения их целостности. Если растяжение сильное, оно может сопровождаться надрывом мышечных волокон. О присутствии данной патологии можно судить о появлении кровоизлияний в тканях.

Факторы, способствующие растяжению

Причина растяжения мышечной ткани кроется в однонаправленной тяге, действующей при фиксации органа с противоположной стороны. Сила тяги, превышая предел сопротивляемости тканей, заканчивается их разрывом. Существует немало ситуаций, которые могут спровоцировать растяжение мышц руки. Причины травмирования, связаны, прежде всего, с нагрузками, значительно превышающими мышечную эластичность. Однако нередко растяжение происходит по воле случая – например, можно, упав на вытянутые руки, спровоцировать травму, отсюда заработать растяжение запястья, или иной части руки. Разумеется, степень растяжения может колебаться в широких пределах – от незначительных повреждений до полного разрыва мышц и связок.

Кроме того, растяжение мышц руки может являться следствием следующих ситуаций:

• удар или падение;
• поднимание тяжестей;
• пренебрежение разминкой (разогревом мышц) перед выполнением упражнений;
• резкое движение в суставах, приводящее к перегрузке мышечных волокон.

Как распознать растяжение мышц руки?

Медицина различает острое и хроническое растяжение мышц руки. Симптомы травмирования различают для трех степеней тяжести:

1. Боль в мышцах терпимая, умеренная.
2. Мышечные волокна ослаблены, в них ощущаются болезненные сокращения.
3. Происходит разрыв мышц, вызывающий острую боль.

Острая форма растяжения, обычно, наблюдается после травм, ударов, поднятия тяжестей. Хроническое же течение характерно для людей, регулярно занимающихся физическим трудом, спортом или иной двигательной активностью. Независимо от вида и степени растяжения, оно всегда вызывает болезненные спазмы. Сокращающиеся мышцы, стабилизируя ближайший костный сегмент, блокируют его движение. Данный процесс защищает мышцы, связки и суставы от дальнейшего, более сильного, повреждения.

Опасными признаками растяжения мышц руки являются чувство болезненности, возникающее при пальпации поврежденного места, и появление кровоизлияний в мышечных тканях, подвергшихся травмированию. Особо тяжелые случаи сопровождаются появлением припухлостей в тканях и близко расположенных суставах. Обычно, признаки растяжения исчезают спустя несколько дней – скорость излечения определяется степенью тяжести травмы. При разрыве мышц, болезненные симптомы присутствуют на протяжении месяца.

Следует отметить, что клиническая картина при растяжении мышц или связок руки, весьма напоминает симптомы, сопровождающие обычные ушибы. Однако, если повреждаются связки, наблюдается значительно более острая и резкая боль, нежели при ушибах. Если травмированные мышцы заживают буквально за несколько дней, то связки, являясь слабо кровоснабжаемыми тканями, восстанавливаются значительно дольше. Вообще, эти повреждения непросто дифференцировать, а потому клиническая практика, обычно, использует обобщающую терминологию «травма мягких тканей».

Как лечить растяжение мышц руки?

Независимо от вида травмирования, не стоит приниматься за самолечение, не имея понятия о правилах лечения растяжения. Стратегия терапии определяется, прежде всего, степенью тяжести повреждения. О лечении на дому можно говорить только в случае самых незначительных растяжений, при сильных повреждениях мышечных волокон, травму следует лечить амбулаторно.

Лечение растяжения мышц руки всегда начинается с охлаждения места повреждения. Дальнейшая терапия характеризуется комплексным подходом. Следует отметить, что особого внимания требует не растяжение мышц у детей. Ребенок может долгое время не обращать внимания на незначительную боль, не сообщая взрослым о травмировании. К тому же, признаки растяжения визуально можно заметить не сразу.

Прикладывание пузыря, наполненного льдом, к травмированному месту, производится каждые четыре часа. Время однократного прикладывания – полчаса. Во избежание обморожения при охлаждающих процедурах, необходимо под холодный пузырь подложить тонкое полотенце или салфетку. После нескольких прикладываний холода, на травмированное место накладывают тугую повязку, следя, за обеспечением нормального кровоснабжения.

Для повязки используется эластичный бинт. Если повреждения тяжелые, на руку накладывается иммобилизирующая повязка. В процессе лечения следует исключить малейшие физические нагрузки в отношении травмированной конечности. Руку желательно держать в приподнятом положении. Через двое суток пузырь со льдом сменяют согревающими компрессами.

В особо тяжелых случаях назначают нестероидные препараты обезболивающего и противовоспалительного действия – гели, мази, мышечные релаксанты и инъекции. Так, наружно, при растяжениях мышц руки, рекомендуют применять кремы «Ибалгин» или «Кетонал», гели «Нурофен» или «Долобене», а также мазь «Апизартрон». Назначают также обезболивающие препараты внутреннего приема: «Диклофенак», «Нурофен», «Ибалгин».