Болезнь Кенига проявляется болями в коленном суставе, усиливающимися при ходьбе, отечностью, скованностью движений. Патология, диагностированная на ранней стадии развития, хорошо поддается консервативному лечению. Пациентам рекомендован прием препаратов, проведение физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК. При запущенном заболевании, обнаружении сильного разрушения хрящей показано хирургическое вмешательство.
Общая информация о болезни
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Болезнь Кенига — достаточно редкая патология. Под воздействием определенных факторов происходит омертвение (некроз) участка хряща мыщелка бедренной кости. Он постепенно отделяется и перемещается в полость коленного сустава. В результате образуется «суставная мышь» — внутрисуставное, свободно перемещающееся тело. Если оно попадает между костными структурами во время движения, сгибания или разгибания колена, то сустав блокируется.
Патология диагностируется у людей любого возраста, но преимущественно у подростков мужского пола, активно занимающихся спортом. А ювенильный рассекающий остеохондрит поражает суставы детей до 10 лет.
Формы и стадии патологии
Существует две формы болезни Кенига. Первая, ювенильная, выявляется у детей и подростков. Ее характерная особенность — частое поражение сразу двух коленных суставов. У взрослых в деструктивный процесс вовлекается только одно сочленение. Патология также классифицируется в зависимости от рентгенографических признаков и клинической картины. Степень повреждения хряща является основным фактором при определении тактики лечения.
Степень тяжести болезни Кенига
Рентгенологические признаки
Характерные симптомы
Первая
Четко определяется некротизированное тело овальной формы, которое отделено от здорового участка кости тонкой светлой полоской
Патология протекает бессимптомно, лишь после физических нагрузок в коленном суставе возникают слабые дискомфортные ощущения
Вторая
Светлая полоса на рентгенографических изображениях становится шире. Обнаруживается нарушение целостности замыкательной пластинки в области повреждения
Боли усиливаются, возникают чаще. Нередко воспаляется синовиальная оболочка, что приводит к покраснению и отечности кожи над коленом
Третья
На рентгеновских снимках визуализируется некротизированный участок, который частично отделился от костного основания
Движение сопровождается болями, похрустыванием. Сустав как бы «заедает», а иногда возникают его блокады
Четвертая
Внутрисуставное тело полностью отделяется от кости и перемещается в полости сустава
Интенсивность болей значительно повышается, а вот вероятность блокад колена снижается. Синовиальная оболочка часто воспаляется
Причины возникновения заболевания
Выяснить, почему определенный участок хряща начинает омертвевать, пока не удалось. Медики предполагают, что деструктивно-дегенеративный процесс запускается на фоне нарушения кровообращения. К тканям не поступают необходимые для их регенерации питательные вещества, что и становится причиной некроза. Так как болезнь Кенига диагностируется обычно у молодых спортсменов, то предположительно омертвение хряща провоцируют повышенные физические нагрузки на коленный сустав.
Подтвердить эту теорию не удается из-за длительного периода времени, в течение которого хрящ разрушается.
В ряде случаев взаимосвязь между развитием болезни Кенига и интенсивными тренировками не прослеживается вовсе — пациенты с этой патологией к спорту не имели никакого отношения. Форму заболевания невыясненного происхождения называют криптогенной.
Характерные признаки и симптомы
Для болезни Кенига характерно медленное, постепенное развитие. Симптомы патологии проявляются одинаково и у детей, и у взрослых. Сначала возникают суставные боли — артралгии. Они выражены нерезко, исчезают после продолжительного отдыха. Течение патологии часто осложняется синовитом. У взрослых опухает колено из-за скопления выпота в его полости, кожа краснеет, становится горячей на ощупь. У маленьких детей синовит может усугубиться симптомами общей интоксикации организма:
повышением температуры;
диспепсическими расстройствами;
головными болями, головокружениями.
По мере прогрессирования заболевания Кенига боли усиливаются, возникают не только при ходьбе, но и в состоянии покоя. Блокада (тугоподвижность) возникает в результате ущемления костями «суставной мыши». Взрослые или подростки нередко намеренно ограничивают объем движений, чтобы не испытывать боль.
Принципы диагностики
Основаниями для выставления первичного диагноза являются внешний осмотр колена, данные анамнеза, жалобы пациента. Но под симтомы болезни Кенига могут маскироваться синовиты, бурситы, тендиниты, артриты, в том числе ювенильный. Поэтому проводится ряд диагностических исследований:
рентгенография наиболее информативна. Но иногда отделяется настолько маленький участок омертвевшего хряща, что он не визуализируется на снимках;
КТ или МРТ позволяют выявить патологию даже на начальном этапе развития. При проведении исследования можно также оценить состояние расположенных рядом с суставом связок, сухожилий, мышц, нервов, кровеносных сосудов;
артроскопия редко используется при поражении коленного сустава. Обследование его внутренней поверхности проводится только при неинформативности КТ и МРТ или при наличии к ним противопоказаний.
Биохимические исследования необходимы для определения уровня мочевой кислоты, С-реактивного белка, антинуклеарных антител, ревматоидного фактора. При их нормальных значениях исключаются ревматические патологии.
К какому врачу обратиться
Лечением болезни Кенига занимаются ортопеды, в том числе детские. Но не станет ошибкой обращение к терапевту или педиатру. Врач проведет обследование и выпишет направление к ортопеду для дальнейшего лечения.
Методы лечение болезни Кенига
Консервативное лечение длится от 10 до 18 месяцев. Больному показано полное исключение повышенных нагрузок на сустав, в том числе отказ от занятий спортом. Рекомендуется использовать костыли и ортопедические приспособления — эластичные наколенники или полужесткие ортезы. Они надежно фиксируют сустав, препятствуют смещению его структур, что положительно сказывается на скорости регенерации.
Радиоизотопное сканирование периодически проводится на протяжении всей терапии. Исследование помогает оценить динамику восстановления хрящей. Его результаты часто становятся основанием для внесения изменений в лечебные схемы.
Медикаменты
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Так как причиной развития болезни Кенига становится расстройство кровоснабжения, то препаратами первого выбора являются средства для его улучшения (Пентоксифиллин, Эуфиллин). Одна из основных задач лечения — улучшение самочувствия, устранение болей, отечности, воспаления синовиальной оболочки. Поэтому пациентам назначаются нестероидные противовоспалительные средства в таблетках, мазях, гелях. Это Вольтарен, Фастум, Диклофенак, Мелоксикам, Ибупрофен, Нимесулид. Их дозы рассчитываются в соответствии с возрастом и весом ребенка.
Для частичного восстановления хрящей у взрослых применяются Артра, Структум, Терафлекс, Дона. Многие системные хондропротекторы противопоказаны для лечения детей. Но у ребенка или подростка регенерация хрящей происходит без использования медикаментов.
Лечебная гимнастика
К занятиям лечебной физкультурой и гимнастикой пациентам рекомендуется приступать сразу после купирования воспаления синовиальной оболочки и устранения острых болей. Тренировки показаны также на этапе реабилитации после проведения хирургической операции. Врач ЛФК составляет комплекс упражнений индивидуально для ребенка или взрослого с учетом тяжести патологии, формы ее течения. На начальном этапе лечения используется только постизометрическая релаксация — поочередное расслабление и напряжение мышц колена. После восстановления хряща приступают к выполнению динамических упражнений:
сгибание и разгибание ног в положении сидя;
выпады;
ходьба по комнате с высоко поднятыми коленями.
Целью ежедневных занятий становится улучшение кровообращения в суставе. Укрепляются и мышцы колена, повышается объем движений. Все упражнения выполняются плавно, немного замедленно, чтобы исключить нагрузки на колено.
Магнитотерапия
Магнитотерапия — один из методов физиотерапии, который заключаются в воздействии на организм больного магнитного поля. Пациентам в период реабилитации назначается обычно проведение 5-10 процедур. После первого же сеанса повышается функциональная активность коленного сустава:
ускоряется метаболизм;
улучшается способность гемоглобина крови переносить кислород к тканям;
сокращаются лимфатические сосуды, что приводит к выведению из суставной полости продуктов распада тканей, вредных минеральных солей;
быстрее эвакуируется жидкость из тканей, уменьшается отечность.
Под действием магнитного поля ускоряется кровообращение, доставка в хрящи питательных веществ, в том числе микроэлементов, водо- и жирорастворимых витаминов.
Массаж
В терапии болезни Кенига используются различные виды массажа — классический, точечный, баночный. Целью оздоравливающих процедур становится полное восстановление работы коленного сустава за счет укрепления его скелетной мускулатуры. Массажист воздействует не костные и хрящевые структуры, а обрабатывает области расположения мышц. Сначала он выполняет поглаживания, разминания, а затем приступает к более интенсивным движениям — глубокой пальпации, смещению кожи, вибрациям.
Физиотерапия
Помимо магнитотерапии на этапе реабилитации рекомендованы УВЧ-терапия, лазеротерапия, гальванические токи, ударно-волновая терапия, ультрафиолетовое облучение. Проводятся электрофорез или ультрафонофорез с витаминами группы B, хондропротекторами. Под действием слабых импульсов электрического тока или ультразвука молекулы лекарственных веществ проникают непосредственно в полость колена. Это позволяет ускорить метаболические и регенерационные процессы.
Хирургическое вмешательство
Тактика терапии отличается у взрослых и детей. Это обусловлено скоростью протекания восстановительных процессов в организме. Если не образовалась «суставная мышь» в коленном суставе, то в лечении детей используются чаще консервативные методы. А у взрослых они неэффективны, поэтому пациента сразу готовят к хирургическому вмешательству.
Оно проводится после формирования «суставной мыши» для ее удаления или закрепления специальными металлическими фиксаторами. Основная цель операции — восстановление полного взаимного соответствия формы соприкасающихся суставных поверхностей (конгруэнтности) коленного сочленения. Хирургическое вмешательство осуществляется как открытым способом, так и малоинвазивным эндоскопическим.
Электрофорез хлорида кальция
Раствор хлорида кальция используется при проведении электрофореза в терапии многих патологий опорно-двигательного аппарата, в том числе и при болезни Кенига. Лекарственное средство назначается пациентам со следующими целями:
восполнение дефицита ионов кальция, необходимых для восстановления хрящевых и костных структур колена;
оптимизация сокращения скелетных мышц и передачи нервных импульсов;
повышение местного иммунитета.
Дозы хлорида кальция определяются ортопедом. Детям процедуры проводятся обычно с 2% раствором, взрослым — 5%.
Народная медицина
Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, в терапии болезни Кенига не используются. Во-первых, настои, отвары, растирки запрещено применять для лечения детей любого возраста. Во-вторых, народные средства не обладают способностью купировать патологию и восстанавливать пораженные ею хрящи.
Осложнения заболевания
После отслоения некротизированного хряща с образованием «суставной мыши» вероятность суставной блокады существенно повышается. При защемлении свободно перемещающегося внутрисуставного тела травмируются костные структуры, возникают повышенные нагрузки на связочно-сухожильный аппарат.
Поврежденный участок гиалинового хряща не способен выполнять свои функции, в том числе амортизационную. Спустя несколько лет коленный сустав поражается артрозом, пока еще не поддающимся полному излечению.
Меры профилактики
Так как причины развития болезни Кенига не установлены, то не разработаны меры первичной профилактики. Ортопеды рекомендуют не подвергать колено избыточным нагрузкам, но и не вести малоподвижный образ жизни. В рационе взрослых и детей должно содержаться большое количество свежих овощей, ягод, фруктов.
Прогноз
Болезнь Кенига у детей и подростков заканчивается полным выздоровлением. У взрослых поврежденный хрящ не восстанавливается. Им рекомендовано соблюдение профилактических мер для предупреждения развития деформирующего остеоартроза.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
sustavlive.ru
симптомы, лечение, как называются заболевания
Суставные патологии бывают воспалительными и дегенеративно-дистрофическими. Одни спровоцированы внедрением в организм инфекционных агентов, другие — травмами, малоподвижным образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками. Причины развития болезней суставов, их тяжесть течения, количество возникших осложнений определяют терапевтическую тактику.
Классификация болезней суставов
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Существует множество классификаций заболеваний суставов. Критериями подразделений их на основные группы становятся патогенез, этиология, характер течения, клиническая картина, прогноз на выздоровление. Сама патология может быть острой, подострой, хронической, развивающейся медленно или стремительно прогрессирующей.
Вид болезней суставов
Характерные особенности
Воспалительные
Воспалительным процессом сопровождается течение артритов, тендинитов, тендовагинитов, периартритов, бурситов, синовитов. По мере развития заболевания постепенно поражаются практически все суставные структуры — синовиальные оболочки, хрящевые, костные ткани, связочно-сухожильный аппарат
Дегенеративно-дистрофические
При таких патологиях происходит медленное разрушение хрящевых тканей, деформация костных структур, ослабление мышц. К ним относятся артрозы, деформирующие остеоартрозы, остеохондрозы, спондилоартрозы
Аутоиммунные
Заболевания развиваются из-за неадекватного ответа иммунной системы на внешние или внутренние негативные факторы. Вместо уничтожения инфекционных или аллергических агентов она начинает атаковать собственные клетки организма
Инфекционные
Патологии возникают в результате активного роста, размножения бактерий, вирусов, грибков, проникших внутрь полости сустава. Они нередко развиваются на фоне респираторных, кишечных, урогенитальных инфекций
Гнойные
Гнойный экссудат накапливается в полости суставов при инфекционных артритах, синовитах, бурситах. Его проникновение в системный кровоток может стать причиной сепсиса — угрожающего жизни человека состояния
Список заболеваний суставов
Иногда у пациента диагностируется редкое суставное заболевание, но чаще всего выявляются артриты, артрозы, развившиеся на их фоне бурситы, синовиты. Давно установлены провоцирующие их факторы, изучены формы течения, определены эффективные методики лечения.
Артралгия
Если медиаторы воспаления, конечные или промежуточные продукты распада иммунных реакций, солевые кристаллы, токсины или костные наросты раздражают нейрорецепторы синовиальных оболочек, то возникает артралгия. Это не заболевание, а комплекс симптомов, сопровождающих патологию. Артралгии, или суставные боли, разнятся локализацией, количеством вовлеченных суставов, характером, интенсивностью. Они сопутствуют патологиям любого происхождения:
ревматического;
эндокринного;
инфекционного;
аутоиммунного;
травматического.
Для купирования непосредственно болезненных ощущений достаточно применения местных или системных анальгетиков. Но полностью избавиться от артралгии можно только проведением спровоцировавшего его заболевания.
Артрит
Это воспалительное заболевание, при отсутствии лечения быстро прогрессирующее, провоцирующее многочисленные осложнения.
Артриты бывают реактивными, псориатическими, подагрическими, инфекционными. Самым опасным является ревматоидная патология, причины которой до сих пор не установлены.
По мере развития артрита в воспалительный процесс вовлекаются мягкие, хрящевые, костные ткани, что приводит к снижению функциональной активности сустава. Большинство патологий хорошо поддается консервативной терапии. Пока не удается полностью излечить ревматоидный, псориатический, подагрический артрит.
Артроз
Так называется дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее мелкие, крупные суставы. Артроз развивается в результате естественного старения организма, предшествующих травм, низкой физической активности, чрезмерных нагрузок. Хрящевые ткани изнашиваются, а костные пластинки разрастаются, деформируются.
Клинически артрозы 1 степени тяжести почти не проявляются. Поэтому пациенты обращаются к врачам с уже необратимыми изменениями хрящей, костей. Они жалуются на утреннюю отечность, боли, скованность движений, хруст при сгибании или разгибании суставов.
Болезнь Бехтерева
Анкилозирующий спондилоартрит, или болезнь Бехтерева, — тяжелая патология, провоцирующая анкилоз (частичное или полное сращение костных структур). Заболевание поражает межпозвонковые суставы, расположенные в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. В результате объем движений снижается, а впоследствии позвоночный столб полностью становится неподвижным.
Болезнь Бехтерева — аутоиммунная патология, пока окончательно невыясненного происхождения. Предположительно причиной ее развития становится сочетание носительства антигена HLA-В27 и проникновение в организм инфекционных агентов.
Болезнь Рейтера
Синдром Рейтера — ревматическая патология. Она поражает не только один или несколько суставов, но и урогенитальный тракт, слизистую глаз. Заболевание в 80% случаев диагностируется у молодых мужчин, женщины и дети страдают от него гораздо реже. Болезнь Рейтера является аутоиммунной, развивающейся из-за неадекватного ответа иммунной системы на внедрение возбудителей кишечных или урогенитальных инфекций — шигелл, сальмонелл, иерсиний, уреаплазм.
Симптомы патологии возникают одновременно или поочередно. Первым обычно манифестирует уретрит. Наблюдаются расстройства мочеиспускания, скудное слизистое отделяемое из уретры. Течение синдрома Рейтера также сопровождается суставными болями, тугоподвижностью, признаками воспаления глаз (конъюнктивит, иридоциклит, уевит).
Болезнь Стилла
Это тяжелая системная патология неустановленной этиологии. Предположительно болезнь Стилла развивается вследствие проникновения в организм, активизации цитомегаловирусов, вирусов краснухи, парагриппа, Эпштейна-Барра, микоплазм, эшерихий. На инфекционную составляющую указывают характерные симптомы — лихорадочное состояние, увеличение лимфатических узлов, озноб.
По мере прогрессирования болезни Стилла поражаются органы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, на коже образуются плоские розовые пятна и папулы. Если на начальном этапе повреждается только один сустав, то через некоторое время в воспалительный процесс вовлекаются голеностопные, коленные, лучезапястные, локтевые, тазобедренные, височно-челюстные, межфаланговые, плюснефаланговые сочленения.
Бурсит
Так называется острая, подострая или хроническая патология, для которой характерно повреждение воспалительным процессом синовиальной сумки. В ней накапливается экссудат с примесями гноя, крови, фибрина или разрушенных эритроцитов.
Ведущие симптомы бурсита — сильные боли в суставе, воспалительная отечность, формирование уплотнения, ограничение движений. Если патология спровоцирована активностью инфекционных возбудителей, то повышается температура тела, а у детей возникают диспепсические расстройства.
Бурсит развивается из-за постоянного механического раздражения бурсы, переохлаждения, травм, во время рецидивов артритов и артрозов. В большинстве случаев он хорошо поддается лечению, в том числе антибиотикотерапии.
Гигрома
Это опухолевидное образование, внутри которого находится серозно-фиброзная или серозно-слизистая жидкость. Чаще всего гигрома формируется около сухожильных влагалищ и лучезапястных, голеностопных суставов. Предположительно причиной образования доброкачественной кистозной опухоли становится наследственная предрасположенность. Также обнаружена взаимосвязь между образованием этого округлого уплотнения и повторной травматизацией.
Если размер гигромы небольшой, то она доставляет неудобства только внешним видом. Но крупные опухоли сдавливают нервные окончания, провоцируя появление выраженных болей, а иногда нарушение чувствительности.
Остеопороз
Остеопороз — заболевание скелета, течение которого сопровождается изменением структуры костей. Они становятся хрупкими, менее прочными, что приводит к частым спонтанным переломам. Остеопороз является полифакторной патологией. Чаще всего от него страдают женщины после наступления естественной менопаузы из-за снижения продукции эстрогенов. Причинами костной резорбции становятся эндокринные заболевания, старение организма, длительное грудное вскармливание, астеническое телосложение.
Опасность остеопороза заключается в его долгом бессимптомном течении. Первые признаки, обычно болезненные ощущения, возникают уже при повышенном истончении костей. Но чаще патология диагностируется только во время лечения перелома лучевой кости, шейки бедра, тел позвонков.
Остеохондроз
Так называется дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее межпозвонковые диски. Они истончаются, уплотняются, утрачивают свои амортизационные свойства. Постепенно деформируются и тела позвонков с образованием костных наростов (остеофитов). Ведущие признаки шейного, грудного, поясничного остеохондроза — боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах корпуса, головы, ограничение подвижности.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Причины развития патологии многочисленны и разнообразны. Это малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки на позвоночник, эндокринные, метаболические патологии, ожирение, расстройства кроветворения. При отсутствии врачебного вмешательства формируются грыжи, возникают тяжелые осложнения остеохондроза — дискогенная миелопатия, синдром позвоночной артерии, корешковый синдром.
Периартрит
Периартрит — заболевание, для которого характерно развитие воспалительного процесса в околосуставных тканях крупных сочленений. Повреждается суставная капсула, связки, мышцы и сухожилия. Основными причинами болезни становятся предшествующие травмы, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждения, системные воспалительные и дегенеративно-дистрофические патологии.
Наиболее часто диагностируется плечелопаточный периартрит. Клинически он проявляется болями, усиливающимися при подъеме руки или ее отведении за спину, отечностью, тугоподвижностью, хрустом. В большинстве случаев патология бывает односторонней, реже обнаруживается двухстороннее поражение суставов.
Подагра
Подагра развивается из-за нарушения регуляции метаболизма пуринов. В организме повышается уровень мочевой кислоты и ее солей. Они кристаллизуются, накапливаются не только в полости суставов, но и почечных структур. Подагрическим артритом поражается сначала один из суставов пальцев стоп или кистей, а затем в воспалительный процесс постепенно вовлекаются другие мелкие и крупные сочленения. Патология тесно связана с ожирением, гипертонией, диабетом, гиперлипидемией.
На очередную подагрическую атаку указывает сильный отек и покраснение кожи над суставом, пульсирующие, жгучие, острые боли. О поражении почек свидетельствуют нарушение мочеиспускания, появление посторонних включений в моче.
Ревматизм
Это воспалительное инфекционно-аллергическая системная патология, поражающая соединительную ткань различной локализации, преимущественно сердца и сосудов. Для типичной ревматической лихорадки характерны множественные симметричные артралгии, повышение температуры тела, полиартрит. Заболевание быстро принимает хроническую форму, а его течение сопровождается осенними и весенними обострениями.
Спровоцировать ревматическую атаку могут предшествующие стрептококковые инфекции, например, тонзиллит или скарлатина. Если у человека не выработался иммунитет к болезнетворным бактериям, то при последующем их внедрении развивается сложная аутоиммунная воспалительная реакция. Ревматизм чаще диагностируется у пациентов с ослабленным иммунитетом и отягощенным семейным анамнезом.
Синдром Фелти
Так называется один из вариантов суставно-висцеральной формы ревматоидного артрита, диагностируемый у 1-5% пациентов. Это HLA-DRw4-ассоциированное заболевание, развивающееся из-за нарушения функционирования иммунной системы. В организме больного постоянно циркулируют иммунные комплексы, активизирующие фагоцитоз нейтрофилов в селезенке. Синдром Фелти обнаруживается у пациентов только с серопозитивной, характеризующейся тяжелым течением формой ревматоидного артрита.
Ведущие симптомы патологии — боль в суставах, скованность движений, отечность. К внесуставным признакам относятся формирование подкожных узелков, воспалительное поражение лимфатических узлов и периферических нервов, лихорадочное состояние.
Синовит
Это воспалительное заболевание, поражающее синовиальную оболочку. В полости сустава накапливается патологический экссудат с примесями крови, гноя, серозной жидкости и (или) фибрина. Чаще всего синовитом повреждаются коленные, голеностопные, лучезапястные, плечевые, локтевые суставы. Спровоцировать воспаление синовиальной оболочки могут травмы, аллергия, патологии крови, эндокринные и метаболические заболевания.
Клинически синовит проявляется болями, усиливающимися при сгибании и разгибании сустава, отеками, покраснением кожи. При инфекционном происхождении патологии возникают симптомы общей интоксикации организма — повышенная температура тела, лихорадочное состояние, головокружения, расстройства пищеварения.
К какому специалисту обратиться
Причиной обращения за медицинской помощью обычно становятся суставные боли. Самостоятельно диагностировать спровоцировавшую их патологию невозможно, поэтому целесообразно записаться на прием к врачу широкого профиля — терапевту. Он назначит необходимые диагностические исследования. После изучения их результатов терапевт направит пациента к врачам узкой специализации.
Лечением ревматоидного и псориатического артрита, болезни Бехтерева, подагры, синдрома Фелти, ревматизма и других аутоиммунных патологий занимается ревматолог. Терапию дегенеративно-дистрофических заболеваний проводят ортопед, вертебролог, невролог. Если боли в суставах вызваны предшествующими травмами, то дальнейшим лечением займется травматолог.
Правила диагностики
Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, анамнестических данных, результатов инструментальных и биохимических анализов. Наиболее информативной является рентгенография, позволяющая выявить деформацию костных структур. Для обнаружения локализации воспалительного процесса проводятся МРТ, КТ, УЗИ. Результаты этих исследований помогают оценить состояние хрящевых и мягких тканей, нервных стволов, кровеносных сосудов, связочно-сухожильного аппарата.
Биохимические анализы проводятся при подозрении на аутоиммунные заболевания, а также для их исключения. Определяется уровень С-реактивного белка, антинуклеарных антител, ревматоидного фактора.
Для установления видовой принадлежности патогенных микроорганизмов производится посев биологических образцов в питательные среды. Исследование позволяет выявить и чувствительность инфекционных агентов к препаратам.
Методы лечение болезней суставов
Большинство заболеваний хорошо поддаются консервативному лечению, но есть и те, от которых позволит избавиться только хирургическое вмешательство. Практикуется комплексный подход к терапии аутоиммунных и дегенеративно-дистрофических патологий. Помимо курсового приема препаратов, пациентам рекомендованы физиопроцедуры, массаж, ЛФК. Для снижения выраженности болей и стабилизации суставных структур показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца, корсетов, эластичных бандажей, ортезов.
Медикаментозная терапия
В лечении заболеваний суставов используются препараты различных клинико-фармакологических группы. Для купирования острых, сильных болей применяются средства в форме таблеток или инъекционных растворов. Избавиться от слабых дискомфортных ощущений помогает локальное нанесение мазей, гелей, кремов. Обычно в терапевтические схемы для снижения выраженности симптоматики включаются НПВС, глюкокортикостероиды, миорелаксанты, препараты для улучшения кровообращения, хондропротекторы. Лечение инфекционных заболеваний проводится с помощью антибиотиков и противомикробных средств.
Оперативное вмешательство
При острых болях, не устраняемых медикаментозно, деформации суставов, возникших тяжелых осложнениях показано хирургическое вмешательство. Врач иссекает костные наросты, выполняет пластику соединительнотканных структур, удаляет частицы хряща из суставных полостей. Если сочленение сильно деформировано, то проводится его замена имплантатом.
Упражнения
В реабилитационный период пациентам рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Регулярные тренировки необходимы для восстановления всех функций суставов, улучшения кровообращения, укрепления мышечного каркаса, регенерации поврежденных тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК после изучения результатов диагностики и проведенного лечения.
Народные средства
Только после проведения основного лечения врачи разрешают использовать народные средства — спиртовые настойки, водные настои, травяные чаи, аппликации, компрессы, мази домашнего приготовления, растирки. Они оказывают слабое анальгетическое действие, помогают устранить дискомфортные ощущения в позвоночнике и суставах.
Диета при болезни суставов
Больным любыми патологиями суставов диетологи рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров и прост углеводов, в том числе фастфуд, полуфабрикаты, сдобную выпечку. Основу ежедневного меню должны составлять каши из злаков, постное мясо, рыба, творог, сыры, свежие овощи, фрукты, ягоды.
Профилактика заболеваний суставов
Чтобы избежать поражения суставов воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологией, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек, при необходимости сбросить вес, своевременно лечить инфекционные заболевания.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
sustavlive.ru
Болезни коленного сустава
Болезни и травмы коленного сустава: современные способы лечения
Чтобы лечение коленного сустава было успешным, необходимы два фактора: своевременное обращение к специалистам и правильная диагностика. Болезни колена очень многочисленны,…
Болезнь Кенига коленного сустава или рассекающий остеохондрит
Болезнь Кенига, также известная как рассекающий остеохондрит – это редко диагностируемая патология суставов, заключающаяся в омертвении незначительного по площади участка…
Болезнь Гоффа коленного сустава: симптомы и лечение липоартрита
В статье представлен подробный обзор болезни Гоффа. Описана клиническая картина заболевания, его течение: острое и хроническое. Рассмотрены причины и симптомы…
Операция на коленном суставе: виды операций, повязки, контрактура колена
В статье описаны виды операций на коленном суставе. Наряду с консервативными методами терапии различных патологий не менее широко используется оперативное…
Что делать если болят колени при ходьбе или сгибании, к какому врачу идти
В 9 случаях из 10 боли в колене сигнализируют о наличие патологических процессов. Болевые ощущения отличаются характером, интенсивностью и местом…
Строение коленного сустава человека, вальгусная и варусная деформация
Являясь одним из самых крупных сочленений скелета, коленный сустав обладает сложным строением, выполняет множество функций и непосредственно отвечает за способность…
Операция на мениске коленного сустава и послеоперационный период
При травмах мениска наиболее часто делают выбор в пользу оперативного лечения. Оно дает хорошие результаты и позволяет вернуться к полноценной…
Дегенеративные изменения менисков коленного сустава, признаки и лечение
Воспалительные и дегенеративно-дистрофические преобразования хрящевой ткани не имеют специфических симптомов и тяжело диагностируются. Характерным признаком воспаления мениска является периодическая ноющая…
Как лечить мениск: выбор способа лечения в зависимости от повреждения
Для лечения мениска коленного сустава применяется консервативный или оперативный способ. Тактика лечения выбирается в зависимости от вида травмы, возраста и…
Повреждение мениска коленного сустава: разрывы, надрывы, ушибы и смешения
Между головками образующих коленный сустав костей расположены небольшие хрящевые прокладки – мениски. От их состояния зависит объем движений и функционирование…
Лангетка на ногу при переломе лодыжки, голеностопа и стопы
Лангетка на ногу при переломе – специальное приспособление для фиксации поврежденной конечности ортопедического назначения. К лангеткам относят бандажи, гипсовые фиксаторы и другие приспособления. Чаще всего используются для фиксации голеностопа при переломе костей. В некоторых случаях ортопед прописывает применение устройство для того, чтобы произвести корректировку неправильного анатомического расположения суставов и костей. Лангетка может использоваться и взрослыми, и детьми. Выделяют несколько видов лангет в зависимости от сферы применения.
Повязка выполняется из гипса либо пластика, для придания мягкости оборачивается эластичным бинтом и надежно фиксируется на участке с поврежденными суставами или костьми.
Разновидности лангетов
Наиболее распространенным считается лангет «повязка Джонса». Устройство выполнено таким образом, что позволяет надежно зафиксировать стопу со стороны задней части пятки. Такой вид фиксации необходим при определенных повреждениях.
С помощью «повязки Джонса» можно надежно зафиксировать поврежденную область, при этом не происходит передавливание тканей и не нарушается нормальный кровоток. Собой устройство представляет мягкий материал набивного типа, который смотан в рулон для более удобного оборачивания поврежденной конечности. Часто конструкция содержит дополнительный фланелевый слой – он помогает уменьшить подвижность поврежденной конечности и снизить болевые ощущения.
Распространены и шины из гипса, обладающие растягивающим эффектом. В основном они используются для коррекции аномалий в строении голеностопа, применяются вместе с медикаментозным лечением, отличаются эффективностью. Задняя поверхность шины, выполненная из гипса, имеет толщину около 10-15 сантиметров.
Гипсовая шина используется для ограничения подвижности, в итоге значительно облегчается процесс заживления поврежденной конечности. Устройство прикладывается к задней части травмированной ноги и надежно фиксируется с помощью специальных эластичных бинтов. Необходимо контролировать силу натяжения бинтов по болевым ощущениям.
Еще одна разновидность лангеты – растягивающая шина. Она применяется для лечения фасциита подошвы. С помощью фиксирующей повязки удается значительно уменьшить болевые ощущения в области подошвы и убрать отек. Фиксатор имеет специальную форму, он фиксирует пальцы и направляет сухожилия вверх, способствуя их растягиванию. В итоге формируются плюсневые косточки, и уходит боль в пяточной области. Важно правильно бинтовать поврежденную конечность, только так можно добиться оптимального расположения шины на ноге.
Растягивающая шина также используется для лечения отвислой стопы. У пациентов, у которых диагностируется данное заболевание, возникают проблемы с нормальным подниманием ступни, это отображается на походке. С помощью шины стопа фиксируется в правильном положении, походка становится нормальной, уменьшаются болевые ощущения.
Лангетка на голеностопный сустав может использоваться не только при переломах, но и для лечения травмированных связок, растяжений и разрывов. В отличие от обычного гипса, она обеспечивает более мягкое фиксирование травмированной конечности.
Гипс используется в сложных ортопедических случаях – при переломах со смещением, при открытых переломах и других травмах, тогда как лангета показана пациентам с менее сложными ортопедическими повреждениями конечностей.
Использование лангеты в детской ортопедии
Лангеты демонстрируют высокую эффективность в случае, если применяются в лечении травмированных суставов и врожденных дефектов с конечностями в детском возрасте.
Лангета для применения в детской ортопедии выполняется в зависимости от возраста ребенка и анатомических особенностей поврежденной конечности. Так как детский организм формируется постепенно, а процессы регенерации и восстановления проявляются довольно сильно, использование лангеты вместе с другими методами лечения позволяет быстро получить желаемый результат.
За все время, пока малыш носит лангеты, убираются любые дефекты в суставных сочленениях, походка становится более ровной. По мере взросления ребенка меняется и размер лангетки.
Фиксация голеностопа
Перелом или повреждение голеностопа – довольно распространенная травма, которая проявляется видимым изменением нормальной формы щиколотки и возникновением острой нестерпимой боли. При повреждении конечности и появлении описанных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью и пройти рентгенографическое обследование. Именно рентгеновский снимок поможет подтвердить или опровергнуть вероятность перелома, укажет врачу на место вывиха или смещения.
Если перелом отсутствует, врач накладывает специальную лангету в область голеностопа и надежно приматывает ее к щиколотке с помощью эластичного бинта.
Эластичный бант обладает рядом преимуществ над обычной марлевой повязкой – он может использоваться неоднократно, обладает повышенной пластичностью, за счет чего позволяет надежно зафиксировать конечность и предотвратить передавливание.
Эластичный бинт легко снимается для проведения дополнительных лечебных процедур – обработка отечных областей на ноге, антисептическая обработка раны, нанесение лечебных мазей.
Иногда лангета на голеностоп накладывается после перелома – когда в гипсе уже нет потребности, однако сустав еще необходимо фиксировать в определенном положении. Повязка надежно прилегает к ноге, не ослабевает и фиксирует сустав.
Помните о том, что наложение лангеты лучше доверить профессионалу. Самостоятельного изготовление лангетки допускается, однако велик риск нарушения правильности проведения процедуры и возникновения дополнительной травмы.
Что выбрать: гипс или пластик
Современные аптеки предлагают пациентам огромный выбор лангет, различающихся по размеру и общим характеристикам. Подбирать устройство необходимо в соответствии с индивидуальными нуждами пациента в зависимости от полученной травмы.
Лангеты могут различаться по цене и по материалу, который использовался в процессе производства (гипс или пластик).
Последняя разработка в медицинской сфере – гипсовый лангет пластиковой конфигурации. Устройство может быть жестким или гибким в зависимости от травмы. Главное назначение такое повязки – облегчение болезненных ощущений и фиксация поврежденного участка в нужном положении.
Что касается традиционных гипсовых лангет, то они постепенно уходят из употребления из-за своей неудобности. Они доставляют пациенту дискомфорт: не позволяют нормально принимать душ, имеют очень большой вес.
Пластиковый лангет имеет небольшой вес. В итоге пациент практически не ощущает устройство, при этом поврежденные суставы зафиксированы в правильном положении.
Лангетка на ногу — отличное и эффективное средство, которое позволяет надежно зафиксировать поврежденную конечность и уменьшить болевые ощущения.
Подбирайте устройство в зависимости от типа повреждения. Важно правильно забинтовать конечность, от этого будет зависеть эффективность лечения.
mysustavy.ru
Лангетка на ногу при переломе лодыжки, голеностопа и стопы
Лангетка на ногу при переломе – специальное приспособление для фиксации поврежденной конечности ортопедического назначения. К лангеткам относят бандажи, гипсовые фиксаторы и другие приспособления. Чаще всего используются для фиксации голеностопа при переломе костей. В некоторых случаях ортопед прописывает применение устройство для того, чтобы произвести корректировку неправильного анатомического расположения суставов и костей. Лангетка может использоваться и взрослыми, и детьми. Выделяют несколько видов лангет в зависимости от сферы применения.
Повязка выполняется из гипса либо пластика, для придания мягкости оборачивается эластичным бинтом и надежно фиксируется на участке с поврежденными суставами или костьми.
Разновидности лангетов
Наиболее распространенным считается лангет «повязка Джонса». Устройство выполнено таким образом, что позволяет надежно зафиксировать стопу со стороны задней части пятки. Такой вид фиксации необходим при определенных повреждениях.
С помощью «повязки Джонса» можно надежно зафиксировать поврежденную область, при этом не происходит передавливание тканей и не нарушается нормальный кровоток. Собой устройство представляет мягкий материал набивного типа, который смотан в рулон для более удобного оборачивания поврежденной конечности. Часто конструкция содержит дополнительный фланелевый слой – он помогает уменьшить подвижность поврежденной конечности и снизить болевые ощущения.
Распространены и шины из гипса, обладающие растягивающим эффектом. В основном они используются для коррекции аномалий в строении голеностопа, применяются вместе с медикаментозным лечением, отличаются эффективностью. Задняя поверхность шины, выполненная из гипса, имеет толщину около 10-15 сантиметров.
Гипсовая шина используется для ограничения подвижности, в итоге значительно облегчается процесс заживления поврежденной конечности. Устройство прикладывается к задней части травмированной ноги и надежно фиксируется с помощью специальных эластичных бинтов. Необходимо контролировать силу натяжения бинтов по болевым ощущениям.
Еще одна разновидность лангеты – растягивающая шина. Она применяется для лечения фасциита подошвы. С помощью фиксирующей повязки удается значительно уменьшить болевые ощущения в области подошвы и убрать отек. Фиксатор имеет специальную форму, он фиксирует пальцы и направляет сухожилия вверх, способствуя их растягиванию. В итоге формируются плюсневые косточки, и уходит боль в пяточной области. Важно правильно бинтовать поврежденную конечность, только так можно добиться оптимального расположения шины на ноге.
Растягивающая шина также используется для лечения отвислой стопы. У пациентов, у которых диагностируется данное заболевание, возникают проблемы с нормальным подниманием ступни, это отображается на походке. С помощью шины стопа фиксируется в правильном положении, походка становится нормальной, уменьшаются болевые ощущения.
Лангетка на голеностопный сустав может использоваться не только при переломах, но и для лечения травмированных связок, растяжений и разрывов. В отличие от обычного гипса, она обеспечивает более мягкое фиксирование травмированной конечности.
Гипс используется в сложных ортопедических случаях – при переломах со смещением, при открытых переломах и других травмах, тогда как лангета показана пациентам с менее сложными ортопедическими повреждениями конечностей.
Использование лангеты в детской ортопедии
Лангеты демонстрируют высокую эффективность в случае, если применяются в лечении травмированных суставов и врожденных дефектов с конечностями в детском возрасте.
Лангета для применения в детской ортопедии выполняется в зависимости от возраста ребенка и анатомических особенностей поврежденной конечности. Так как детский организм формируется постепенно, а процессы регенерации и восстановления проявляются довольно сильно, использование лангеты вместе с другими методами лечения позволяет быстро получить желаемый результат.
За все время, пока малыш носит лангеты, убираются любые дефекты в суставных сочленениях, походка становится более ровной. По мере взросления ребенка меняется и размер лангетки.
Фиксация голеностопа
Перелом или повреждение голеностопа – довольно распространенная травма, которая проявляется видимым изменением нормальной формы щиколотки и возникновением острой нестерпимой боли. При повреждении конечности и появлении описанных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью и пройти рентгенографическое обследование. Именно рентгеновский снимок поможет подтвердить или опровергнуть вероятность перелома, укажет врачу на место вывиха или смещения.
Если перелом отсутствует, врач накладывает специальную лангету в область голеностопа и надежно приматывает ее к щиколотке с помощью эластичного бинта.
Эластичный бант обладает рядом преимуществ над обычной марлевой повязкой – он может использоваться неоднократно, обладает повышенной пластичностью, за счет чего позволяет надежно зафиксировать конечность и предотвратить передавливание.
Эластичный бинт легко снимается для проведения дополнительных лечебных процедур – обработка отечных областей на ноге, антисептическая обработка раны, нанесение лечебных мазей.
Иногда лангета на голеностоп накладывается после перелома – когда в гипсе уже нет потребности, однако сустав еще необходимо фиксировать в определенном положении. Повязка надежно прилегает к ноге, не ослабевает и фиксирует сустав.
Помните о том, что наложение лангеты лучше доверить профессионалу. Самостоятельного изготовление лангетки допускается, однако велик риск нарушения правильности проведения процедуры и возникновения дополнительной травмы.
Что выбрать: гипс или пластик
Современные аптеки предлагают пациентам огромный выбор лангет, различающихся по размеру и общим характеристикам. Подбирать устройство необходимо в соответствии с индивидуальными нуждами пациента в зависимости от полученной травмы.
Лангеты могут различаться по цене и по материалу, который использовался в процессе производства (гипс или пластик).
Последняя разработка в медицинской сфере – гипсовый лангет пластиковой конфигурации. Устройство может быть жестким или гибким в зависимости от травмы. Главное назначение такое повязки – облегчение болезненных ощущений и фиксация поврежденного участка в нужном положении.
Что касается традиционных гипсовых лангет, то они постепенно уходят из употребления из-за своей неудобности. Они доставляют пациенту дискомфорт: не позволяют нормально принимать душ, имеют очень большой вес.
Пластиковый лангет имеет небольшой вес. В итоге пациент практически не ощущает устройство, при этом поврежденные суставы зафиксированы в правильном положении.
Лангетка на ногу — отличное и эффективное средство, которое позволяет надежно зафиксировать поврежденную конечность и уменьшить болевые ощущения.
Подбирайте устройство в зависимости от типа повреждения. Важно правильно забинтовать конечность, от этого будет зависеть эффективность лечения.
sustavi.guru
А чем лангетка отличаеться от гипса???
А я вам, как доктор скажу – это единое понятие, только вы гипсовая лангета разделили на 2 слова.
Лангета – это что-то на вроде шины или длинной пластины, а вот гипс – это вещество, т. е. получается, что вам наложили пластину (или шину) из гипса. А вот вид наложения, т. е. полностью на всю ногу (циркулярно) или нет, а также размеры и высота, в названии нипричем.
Желаю вам наискорейшего выздоровления!
лангетка часть конечности закрывает, гипс – полностью. В смысле чтоб лангетку снять достаточно лишь бинты размотать, а гипс разрезать надо
Лангетка – шина, разбинтовали обработали, и прибентовали. Гипс не снимается, если сняли -то выкидывать.
Лангетка делается из гипса. . а гипс это материал. Это если вообще.
А так, по наблюдениям, гипс это когда намертво закрывается перелом и потом его только разрезать и снимать. А лангетка это тонкий гипсовый слой, который прикладывается к перелому и стягивается бинтами. И при желании лангетку всегда можно снять и потом одеть обратно.
Лангета – вид иммобилизирующей повязки, которая может быть и не гипсовой.
Лангет можно снять самому, а гипс снимает врач. Функции у них одинаковые.
Моей дочери клали лангетку на руку, когда у нее была глубокая резаная рана ладони с повреждением сухожилий. Приходилось регулярно делать перевязки и для этого снимать лангетку. А гипс клали внуку при закрытом переломе лодыжки. его сняли серез три недели после контрольного снимка.
Лангет, -это твёрдая вставка обмотанная бинтом и никакого гипса
Вопрос задан не совсем верно. Но если исходить из того, что Вы скорее всего имели ввиду, то можно сказать, что гипс – это фиксационный материал. Обычно гипсовая повязка накладывается на поврежденную конечность циркулярно, фиксируют сломанную кость в двух суставах. Гипс накладывается на длительное время, до срастания кости, и предупреждения ее смещения во время процесса сростания. Лангетка – это шина, которая обычно нужна для временной фиксации конечности, как первая помощь, она представляет собой полоску твердого материала (это может быть деревянная доска, металл, плотная пластмасса и т. п. ) , на нее кладется конечность и стягивается бинтами.
Гипсовые повязки могут быть различными. Лангета – облегченная гипсовая повязка, закрывающаяся часть конечности. Может быть из пластика (поливик) или из специального твердеющего пластикого бинта. Смысл в том, чтобы отломки кости были неподвижны.
лангет это палочка временная до гипса
Это когда гипс только сзади и всё это перемотано бинтами
Ольга, спасибо, что посоветовала <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://fond2019.ru/&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st” target=”_blank”>fond2019.ru</a> Выплатили 28 тысяч за 20 минут как ты и написала. Жаль что раньше не знала про такие фонды, на работу бы ходить не пришлось:)
Ольга, спасибо, что посоветовала <a rel=”nofollow” href=”https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&st.cmd=logExternal&st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://aoru.ru/&https://mail.ru &st.name=externalLinkRedirect&st” target=”_blank”>aoru.ru</a> Выплатили 38 тысяч за 20 минут как ты и написала. Жаль что раньше не знала про такие проекты, на работу бы ходить не пришлось:)
touch.otvet.mail.ru
Лангеты на ногу — Все про суставы
Содержание статьи:
Лангетки при переломах
При лечении травм и некоторых заболеваний костно-мышечной системы часто требуется иммобилизация верхних конечностей. Для этого применяются различные ортопедические приспособления: фиксаторы, шины, ортезы. Наиболее распространенным способом лечения переломов является гипсовая повязка. У нее много преимуществ перед остальными приспособлениями, но есть и определенные недостатки.
Поэтому в последние десятилетия врачи все чаще используют укороченные гипсовые повязки, не закрывающие кость полностью – лангеты. Такой метод иммобилизации требует высокого мастерства при наложении, поэтому используется пока нечасто. В основном накладывается лангетка на руку. Она удобна при фиксации лучезапястного сустава, локтевой или лучевой кости, пальцев. Используются такие фиксаторы также для лечения травм у детей, так как они легче обычных гипсовых повязок.
Общая характеристика
Лангета – это фиксатор, применяемый при переломах трубчатых костей конечностей, растяжениях мышц и связок или при вывихах суставов. Она представляет собой широкий бинт, пропитанный гипсом и герметично упакованный. После наложения на травмированную кость этот бинт затвердевает, как обычный гипс, принимая форму конечности. Это способствует ее фиксации в правильном положении, что и нужно для срастания костей. Лангета является альтернативой обычной гипсовой повязке, которая на кисти, а особенно на пальцах, довольно тяжела. Более современными вариантами такого фиксатора являются пластиковые или тканевые лангеты, которые еще называют шинами или ортезами.
Применяются такие повязки чаще всего на конечностях. Они удобнее при переломах трубчатых костей, например, голени или лучевой кости. А для фиксации суставов используют в основном готовые ортезы. В отличие от гипсовой повязки они сохраняют возможность немного двигать пораженной конечностью, что предотвращает атрофию мышц и нарушение функций сустава. Но такие фиксаторы снижают нагрузку на пораженные ткани, уменьшая боль и воспаление. Часто используются лангеты на коленный сустав, лучезапястный или локтевой. Они эффективны не только при вывихах, но и при артритах, артрозах. А спортсмены используют их на тренировках для предупреждения травм.
Отличие от обычной гипсовой повязки
Любую травму необходимо лечить с помощью иммобилизации поврежденной конечности. Обычно для этого используют гипсовые повязки, которые захватывают почти всю конечность. Но уже давно говорят об их неудобстве и неэффективности. Пациенты жалуются на тяжесть гипса, зуд и дискомфорт под повязкой, а также невозможность нормально передвигаться или принять душ. Но врачи тоже отмечают недостатки такого способа лечения. Главное, что из-за сплошного гипса невозможно проследить за правильностью срастания кости, так как сквозь него плохо проходят рентгеновские лучи. А при длительной иммобилизации конечности может развиться атрофия мышц или ишемия тканей. Потому в последнее время все чаще сплошной гипс стали заменять лангетками. Особенно удобно их применение на верхних конечностях.
Как и обычная гипсовая повязка, лангетка используется при переломах и других травмах. Она также эффективно фиксирует кость в правильном положении и способствует ее срастанию. Но имеются и некоторые преимущества использования лангетки перед обычной гипсовой повязкой.
Ее намного легче снять после заживления. Ведь она просто прикладывается к руке и приматывается бинтом. Поэтому не требуется разрезать гипс или проводить другие сложные манипуляции для ее удаления.
Лангетка намного легче, что особенно удобно при травмах пальцев. Ведь, например, гипс на мизинце очень неудобен, приводит к неподвижности соседних пальцев. После его снятия мышцы потом долго восстанавливаются.
Лангетная повязка дает возможность периодически снимать ее для контроля состояния кожных покровов и процесса срастания костей. При необходимости врач может откорректировать лечение.
Лангета предотвращает развитие ишемии тканей и сдавливание сосудов при появлении отека. Ведь отек нарастает постепенно и раздвигает края гипса.
Такая повязка сохраняет возможность некоторого движения, что уменьшает период реабилитации после ее снятия, так как предотвращается атрофия мышц.
Методика наложения
Различные травмы рук – это довольно частое явление. Они могут случиться при занятии спортом, при выполнении профессиональной деятельности и даже в быту. Это могут быть ушибы, растяжения связок, вывихи суставов и даже переломы. При этом необходимо как можно быстрее оказать пострадавшему помощь. В медицинском учреждении пациенту проводится рентгеновское обследование, и если человек сломал кость, необходима ее срочная иммобилизация. Если перелом без смещения костей, может быть сразу наложена лангета. При смещении может потребоваться некоторое время для сопоставления отломков.
Техника наложения гипсовой лангеты довольно сложна, не каждый врач ею владеет. Необходимо соблюдать все правила, иначе могут быть осложнения: кость может не срастись или срастись неправильно, возникнет нарушение кровообращения или ишемия тканей.
Специалист при наложении лангеты должен точно следовать инструкции:
Пропитанный гипсом бинт аккуратно замачивается водой, немного отжимается и раскладывается на ровной поверхности.
Отмерив необходимую длину, нужную для фиксации поврежденного участка, бинт разглаживают, чтобы не было складок. Каждая складка может привести к нарушению кровообращения.
Таким же способом на первый бинт накладывается несколько слоев, каждый раз тщательно разглаживается. Обычно лангетка для фиксации большой поверхности состоит не менее чем из 10-12 слоев. Толще делать ее нет необходимости, так как из-за этого теряются ее преимущества.
После того, как бинт подготовлен, его аккуратно, но быстро накладывают на конечность. В среднем гипс застывает в течение 15 минут. Предварительно нужно смазать кожу вазелином, тогда шина потом легко снимется.
При переломе локтевой кости или лучезапястного сустава лангета накладывается на наружную поверхность руки. В отличие от обычной гипсовой повязки не обязательно захватывать всю кость, достаточно 2/3 ее длины.
Рука обычно фиксируется в согнутом положении – локоть должен быть под углом 90 градусов. Если есть перелом, предварительно нужно совместить кости, при вывихе – поставить на место сустав.
Наложенную лангету немного прижимают, чтобы она приняла форму конечности. Но нельзя этого делать пальцами, иначе останутся бугры, которые после застывания гипса будут сдавливать ткани.
При наложении такой повязки на запястье нужно оставлять пальцы свободными.
Под края гипса рекомендуется подложить ватные подушечки для предотвращения натирания.
Последним этапом наложения лангеты является ее фиксация обычным бинтом. Обычно это делается после затвердевания гипса.
Таким же способом накладывается лангетка на палец, только слоев при этом должно быть меньше – достаточно 6-8. После того, как гипсовая повязка затвердела, необходимо некоторое время следить за состоянием пальцев. Если они немеют, изменяется цвет кожи, чувствуется похолодание или невозможно ими двигать, значит, лангетка наложена неправильно или же забинтована слишком туго. В этом случае ее нужно наложить заново.
Готовые лангетки
В последнее время промышленность выпускает большое количество разных лангеток на руку. Такие готовые фиксаторы используются при лечении растяжений, вывихов, при несложных переломах и различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Для лучезапястного сустава лангетки применяются при артрите, артрозе, синовите, туннельном синдроме, для снижения нагрузок при занятии спортом или при тяжелой физической работе.
Такие приспособления помогают снять боль и воспаление, поддерживают сустав в правильном положении, защищают от травм. Но у готовых фиксаторов есть один главный недостаток – они не учитывают индивидуальные особенности строения конечности пациента. Поэтому эффективной такая лангетка будет только в том случае, если она подойдет по размеру.
Кроме фиксации сустава такие приспособления способны улучшать кровообращение, согревать, снимать боль. Это связано с особыми свойствами материала, из которого они изготовлены. В зависимости от целей использования они могут быть сделаны из неопрена, трикотажного полотна. Для более жесткой иммобилизации в них могут быть использованы металлические или пластиковые элементы. Фиксируются такие лангеты на руке с помощью эластичных лент с липучками или шнуровки.
Виды готовых лангет
Чаще всего используются вместо гипсовой повязки такие лангеты на палец руки. Это удобнее, чем возиться с гипсом. Тем более для пальцев легче подобрать нужный размер. Такие лангеты нужны при любой травме: при переломе, вывихе, растяжении, ушибе, при воспалительных заболеваниях, после оперативных вмешательств.
Наиболее эффективные фиксаторы для рук выпускаются известными производителями ортопедических товаров: «Ортекс», «Ортман», «Орлетт», «Фоста» и другими. Но используются такие приспособления чаще всего не сразу после травмы, а на этапе реабилитации, или при лечении хронических патологий опорно-двигательного аппарата. Популярны они также среди спортсменов, так как снижают нагрузки на сустав и связки и защищают от травм. А при переломе в большинстве случаев накладывается привычная гипсовая повязка.
Чтобы готовые ортезы выполняли такие же функции, как индивидуальные гипсовые лангеты, они должны иметь жесткие элементы и возможность менять размер. В таком случае они называются усиленной шиной. Такие ортезы могут использоваться при переломах.
Готовая лангета на средний, указательный или безымянный палец при переломе, вывихе или растяжении представляет собой металлическую ленту. Она фиксирует палец с двух сторон, не давая ему двигаться. Изнутри ортез покрыт мягким вспененным материалом. Производятся такие лангеты фирмами «Орлетт» или «Оппо».
Усиленная шина на большой палец «Орто» может применяться при переломе или вывихе. Ортез захватывает лучезапястный сустав и фиксирует его.
Моделируемая шина «Меди» для лучезапястного сустава и пальцев применяется после операций и травм, так как жестко фиксирует кисть. Эффективна эта лангетка при туннельном синдроме, артрозе, тендините.
Как правильно носить
Если врач выбрал для лечения травмы именно лангету, значит, руке необходим покой. Нужно в первые дни стараться не нагружать конечность, меньше шевелить пальцами, особенно, если травмировано предплечье или лучезапястный сустав. В этом случае также важно держать руку в полусогнутом положении, поддерживая ее специальной косыночной повязкой.
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день…
Читать далее »
Необходимо выполнять все рекомендации врача: своевременно начинать выполнять специальные упражнения, делать массаж открытых участков кожи. Ни в коем случае нельзя снимать лангету без разрешения врача.
Гипсовые повязки мочить нельзя. Но при использовании более современных вариантов лангет есть возможность принимать душ. Хотя лучше уточнить у врача, как реагирует материал ортеза на воду. Некоторые лангеты необходимо после намокания долго сушить феном, иначе они перестанут выполнять свои функции.
Лангета на руку – это более удобный и современный вариант иммобилизации конечности. Пока в большинстве случаев используются гипсовые повязки, но при необходимости длительной фиксации лучше приобрести готовый ортез.
Закрытый перелом голеностопного сустава или открытый – реабилитация длительная
Голеностопный сустав обеспечивает подвижность стопы: суставные части голени охватывают таранную кость. В большинстве случаев перелом голеностопа носит внутрисуставный характер. Как же это происходит? На стопу в зафиксированном положении воздействует верхняя часть ноги, которая продолжает движение. Это возможно при падении на стопы, при беге и ходьбе, при прыжке.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Содержание:
Причины и механизм перелома голеностопа
Симптоматика перелома голеностопного сустава
Закрытый перелом со смещением и без него
Первая помощь при переломе
Лечение перелома голеностопа
Операция при переломе голеностопа
Реабилитационный период
То есть, при том, что движение – это жизнь, двигаться надо осторожно. Помните, что вы каждый раз наступаете на сложное анатомическое образование из костей, связок, сосудов и мышц. Из всех возможных повреждений голеностопного сустава именно переломы встречаются чаще всего. Тяжесть травмы зависит от силы повреждения. Обычно травмирующая сила разворачивает стопу в голеностопе кнаружи, реже вовнутрь.
Причины и механизм перелома голеностопа
Перелом может быть открытым и закрытым. Открытый происходит крайне редко, но уж если случился, то боль страшная, могут торчать концы малоберцовой и большеберцовой кости. Представляете, какое воздействие должно было быть произведено, когда в принципе кости голеностопа очень крепкие, потому что природой призваны держать вес всего нашего тела! Фото перелома голеностопного сустава – картина не для слабонервных людей.
Такие повреждения, как открытый перелом, таят в себе опасность воспаления. Даже когда удачно достигается анатомическое соотношение, у больного в дальнейшем может развиться артроз. К тяжелым последствиям относится и перелом таранной кости из-за особенностей кровоснабжения. Возникает этот перелом при падении с высоты на выпрямленные ноги. Часто такой вид перелома встречается у мотоциклистов, попавших в ДТП.
Неблагоприятные последствия переломов больше обусловлены не механизмом и тяжестью травмы, а погрешностями в диагностике и лечении. Очень часто перелом без смещения расценивают как растяжение связок и отказываются от рентгена. Больной продолжает ходить с переломом, и настоящий диагноз ставится уже с большим опозданием. А реабилитационный период во многом зависит от сознательности самого больного.
Симптоматика перелома голеностопного сустава
После случившегося симптомы перелома голеностопного сустава видны сразу же:
сильные боли в области голеностопа, особенно при попытке повернуть ногу,
из-за боли невозможно провести пальпацию,
кровоизлияние, так как в этом месте локализуется множество мягких тканей и связок,
иногда прослеживается отек,
деформация, в случае перелома со смещением,
торчащие кости, в случае с открытым переломом.
Окончательный диагноз можно установить после рентгенографии, которая делается в двух проекциях: спереди и сбоку. Дополнительную картину дает трехмерное изображение компьютерной томографии. Иногда при рентгенологическом обследовании стопе придают положение, при котором исследуемые связки подвергаются нагрузке. Когда диагностирование затруднено, проводят артрографию. По внешним симптомам перелом никогда не диагностируется, так как и сильная боль и деформация могут быть следствием обычного ушиба или вывиха.
Основные симптомы могут проявляться и при осложнениях, связанных с переломом. При неправильно сросшемся переломе присутствует боль и уменьшается функционирование сустава. В случае неквалифицированной помощи процент осложнений значительно возрастает. Это может привести к деформирующему артрозу и даже инвалидности.
Разные виды переломов и механизмов дают свою клиническую картину. При пронационном стопа бывает отклонена наружу, а при супинационном – внутрь. При вывихе стопы вперед и переломе переднего края большеберцовой кости отмечается удлинение переднего края стопы.
Классификация переломов голеностопного сустава
От механизма перелома зависит тип смещения. Согласно медицинским терминам, переломы голеностопа подразделяются на:
наружно-ротационные повреждения,
абдукционные повреждения («абдукция» переводится как «отведение в сторону»),
аддукционные повреждения («аддукция» означает движение к срединной плоскости),
повреждения от сдавливания в вертикальном положении.
В первом случае происходит спиральный перелом. Перелом может сочетаться с отрывом внутренней лодыжки и смещением сустава кнаружи или назад. При абдукции происходит поперечный перелом малоберцовой кости. Аддукционный перелом голеностопного сустава происходит от сильного подгибания стопы внутрь, при этом пяточная кость подворачивается с отрывом внутренней лодыжки. При вертикальном переломе происходит вывих стопы кверху вперед, обычно в результате падения с высоты.
Закрытый перелом со смещением и без него
Закрытый перелом голеностопного сустава встречается гораздо чаще открытого. Происходит нарушение целостности кости без повреждения кожи над местом перелома. По тяжести такие травмы делятся на переломы со смещением и переломы без смещения. Редко происходит просто смещение, обычно оно сопровождается ротацией, имеет место угловая деформация.
При переломе голеностопного сустава без смещения лечение не представляется сложным. Больших трудностей это не вызывает и практически всегда функция сустава восстанавливается. В этом случае госпитализация не обязательна. С медицинской точки зрения перелома голеностопа не бывает, так как сустав не ломается, он может быть с вывихом или подвывихом. Ломается именно лодыжка.
В зависимости от перелома голеностопного сустава со смещением назначается лечение. Переломы со смещением бывают разных видов, а некоторые из них носят имена хирургов, которые впервые их описали:
Перелом двух лодыжек со смещение и вывихом или подвывихом стопы наружу. Стопа подворачивается наружу и сильно натягивается связка, что ломает внутреннюю лодыжку, а смещающаяся, таранная кость ломает наружную лодыжку. Вправляется вручную.
Перелом лодыжки со смещением и вывихом или подвывихом стопы внутрь. Также желательно вправлять ручным способом.
Перелом Потта. В поперечном направлении ломается задняя часть внутренней лодыжки. Так случается при повороте стопы наружу. Плюс она еще сгибается к подошве. Тоже вправляется вручную, но еще и фиксируется спицами. Иногда хирурги прибегают к вытяжению.
Перелом Десто. При этом ломается внутренняя лодыжка, находящаяся над ней малоберцовая кость, нижний край большеберцовой кости с другой стороны и рвется связка. Очень трудно, но тоже можно вправить руками. Важно не просто сопоставить кости, но и удержать их в этом положении.
Перелом обеих лодыжек с отколом переднего края большеберцовой кости. Часто проводится операция такого закрытого перелома голеностопного сустава под общим наркозом с фиксацией винтами.
Первая помощь при переломе
При повреждении ноги необходимо придать ей правильное положение, осторожно потянув ногу по длине, одной рукой держа пятку, а другой пальцы носка. Сразу же надо снять обувь, ведь потом произойдет отек и сделать это будет сложно. При открытом переломе самостоятельно ничего не предпринимается, только остановка крови и обработка края раны дезинфицирующим средством, а также наложение стерильной повязки. Затем можно приступить к иммобилизации с использованием шин или других подручных средств. В крайнем случае можно зафиксировать поврежденную ногу, прибинтовав ее к здоровой.
Если у пострадавшего все симптомы закрытого перелома голеностопного сустава, надо незамедлительно оказать первую помощь, от которой во многом зависит дальнейшее здоровье конечности. При наличии раны на месте перелома, ее необходимо обработать, наложить повязку, при этом не сдавливая. Для обеспечения неподвижности кости накладывается фиксирующая повязка. Фиксация происходит выше и ниже перелома, чтобы при транспортировке у больного не случился болевой шок, который может привести к летальному исходу.
На поврежденное место накладывается холод до прибытия в больницу. Пострадавшему необходимо дать обезболивающее средство с содержанием анальгина. Разрешено обильное питье: вода, чай, кофе. Если самостоятельная транспортировка невозможна, вызывается карета «скорой помощи». Ни при каких обстоятельствах перелом самостоятельно не вправляется.
Алкоголь принимать нельзя ни в коем случае!
Лечение перелома голеностопа
Доверить лечение перелома голеностопного сустава можно только врачу-специалисту. Для снятия болевого шока и отека ногу обкалывают анестетиками. При переломе голеностопного сустава со смещением требуется вправление костных отломков. Для этого вручную производится репозиция. В крайнем случае предлагается хирургическое вмешательство.
Вправление лучше проводить под анестезией, чтобы мышцы были максимально расслаблены. Вправляя костные элементы, врач производит движения, обратные тем, которые привели к травме. Пострадавшего сажают на край стола, а травматолог располагается напротив таким образом, чтобы пострадавшая стопа упиралась в его колено. Так мышцы голени лучше всего расслабляются.
От грамотной, а главное, вовремя сделанной репозиции зависит сращивание перелома и дальнейшая полноценная жизнь. Лечение зависит от типа повреждения. Когда нет подвывиха стопы, репозиция не требуется. Тип гипсовой лангеты и срок также определяются типом перелома.
На всем протяжении делается контрольная рентгенограмма для того, чтобы убедиться, что достигнуто анатомическое восстановление. Когда устранено смещение и гипсовая повязка наложена хорошо, для ходьбы накладываю стремя. Разрешается ходить с костылем, без нагрузки на ногу. Нагрузка разрешается спустя 6 недель после вправления. А через 10 недель снимают и гипсовую повязку.
Если пациент после наложения гипса жалуется на боли, анемию, «мурашки», повязку следует разрезать, чуть раздвинуть и забинтовать марлевой повязкой. Лучше перестраховаться, чем пожалеть гипс. В противном случае можно пропустить развитие некроза (омертвления клеток). Нельзя давать наркотические средства для обезболивания, не разрезав повязку.
Операция при переломе голеностопа
При невозможности сопоставления костных фрагментов показана операция. Для этой цели применяют металлические винты и пластины. Костные отломки сопоставляют и привинчивают винтом или к кости сбоку прикрепляют пластину, которую тоже фиксируют винтом. Такую фиксацию иногда носят около года, затем снимают, накладывают повязку и разрешают нагрузку.
Перед операцией важно провести тщательное планирование. Начинается все с правильного положения пациента на операционном столе со свободно свисающей ногой, без тракции. Такой метод подходит для свежих переломов, и требуется ассистент. Проведение операции перелома голеностопного сустава на тракционном столе ассистента не требует.
Самая важная процедура – это вход в костномозговой канал. Место вскрытия канала определяется сложностью конфигурации самой кости. В ходе операции осуществляется рентгенологический контроль. Есть метод введения гвоздя с рассверливанием и без рассверливания канала. При использовании метода без рассверливания минимизируется момент травматизма, особенно когда у пациента шок.
Введение гвоздя без рассверливания имеет следующие этапы:
имплантация фиксатора,
дистальное блокирование (ввод гвоздя с направителем от туловища),
компремирование отломков (сжатие),
проксимальное динамическое блокирование (по направлению к туловищу).
Если после фиксации требуется еще и удержание репозиции, то после введения гвоздя его как бы добивают. Таким образом, ось кости выравнивается окончательно, и исключается дефицит длины. Метод с рассверливанием канала сейчас более распространен. Когда гвоздь плотно посажен, устраняется «мертвое» пространство. В сложных переломах гвоздь является шиной и обеспечивает протезирование разрушенной кости. По окончании операции накладывается гипсовая повязка.
Реабилитационный период
После того, как страшный перелом, операция или ручное вправление остались позади и наложен гипс, предстоит очень серьезный, долгий и тяжелый период восстановления. Металлическая конструкция, как правило, остается в течение года. Бывает, если это не беспокоит, винты и пластины оставляют. Сразу же после снятия гипса приступают к реабилитационным мероприятиям. Послегипсовый период перелома голеностопного сустава начинают с электромагнитной терапии, которая направлена на восстановление кровообращения и снятие отечности.
На самом деле работа должна начаться еще в гипсовый период:
круговые движения, сгибание и разгибание сустава мысленно,
напряжение мышцы голени и мышцы бедра из положения лежа, без утомляемости,
свешивание ноги с кровати,
поднятие ноги над уровнем кровати,
сгибание и разгибание пальцев ног.
Уже когда можно вставать, но гипс еще не снят, выполняются махи больной ногой вперед-назад и в сторону. Важно во время сна держать загипсованную ногу на мягком возвышении.
На первое время стоит приобрести локтевой костыль, чтобы работать с опорой. Такой костыль придает уравновешенность, с ним удобно передвигаться, а рука не перенапрягается. Через 2 недели, как бы тяжело ни было, от костыля надо избавляться и, хромая, двигаться дальше. После длительной статики сустав требует разработки. Из упражнений можно выполнять следующие:
ходьба сначала на носках, потом на пятках,
приседания с мячом, прижатым спиной к стене, при этом колени расставлены и при приседании не выступают за стопы, до образования прямого угла,
прыжки в длину на одной ноге,
прыжки в стороны на двух ногах.
Пренебрегать гимнастикой не следует, иначе все лечение пойдет насмарку. Упражнения сначала примитивные и выполняются с поддержкой. За реабилитацию перелома голеностопного сустава ответственность несет сам пациент. Необходимо в рацион включить кальций и продукты, обогащенные белком. Обязательно много ходить по лестницам в специальной обуви и плавать. Очень полезно в этот период плавание.
Полезные статьи:
Лангета на ногу: как и при каких состояниях применять, преимущества
Зимний период имеет больше возможностей для получения травмирования нижних конечностей. В это время люди нередко обращаются в травмпункт по поводу травм голеностопа, колена, ступни. Для оказания помощи потерпевшему самостоятельно нужно знать, как в сложившейся ситуации накладывается лангетка на ногу.
Содержание статьи: Что это, преимущества Изготовление Как делать в домашних условиях Правила при накладывании
Иногда дело кончается ушибом, но возможен и перелом конечности. Поэтому нужно разобраться, что представляет собой гипсовый лангет и как использовать средство при переломе.
Чем отличается лангета от гипса?
Нередко пациенты спрашивают: в чём отличие лангетной гипсовой повязки от гипса, наложенного круговым способом? Лангетка аккуратно моделируется по рельефу ноги. Для эффективной фиксации повязка должна охватывать не меньше 2/3 объема конечности.
Перед прикладыванием бинт из гипса старательно разглаживают, чтобы устройство не имело складок, неровностей: после высыхания они приводят к некрозу ближайших тканей. После затвердения повязку закрепляют циркулярным способом при помощи эластичного или марлевого бинта.
Преимущества лангеты
в тех местах, где кожный эпидермис не покрыт гипсовой повязкой, можно контролировать состояние кожи и конечности;
лангет можно время от времени снимать, например, по необходимости сделать перевязку, при принятии душа;
нарастающий отёк иногда раздвигает границы гипса, при этом исключается тканевая ишемия.
При необходимости лангету легко изменить и перевести в циркулярную повязку с помощью дополнительных туров гипсового бинта.
Круговая повязка из гипса накладывается сплошь глухим слоем, она обеспечивает длительную и мобилизацию в более полном объеме. Классический вариант укладывания гипса подразумевает бинтование конечности от стопы к центру. Каждый следующий тур перекрывает предыдущий на 2/3. После 2-3 кругов повязку моделируют при помощи гипса.
При нарастании отёка циркулярный гипс вызывает тяжёлые ишемические нарушения вплоть до тканевого некроза. Когда опасность отека после травмы сохраняется, лангета имеет больше преимуществ перед гипсом. Круговая гипсовая повязка требует наблюдения больного в стационаре не меньше суток. После наложения лангеты пациента сразу отправляют домой.
Иногда гипсовый лангет комбинируют со сплошным гипсом. Сначала после травмирования накладывают гипсовую лангету, а после уменьшения отечности через несколько дней лангет закрепляют гипсовым бинтом.
Техника изготовления
Гипсовый порошок по-разному застывает при различной температуре. Так, если разбавлять гипс водой 12 градусов, он застынет за 10 минут. Когда используют горячую воду (35-40 градусов), повязка засыхает за 4 минуты.
Для скорейшего засыхания повязки иногда добавляют известковое молоко. Зачастую быстрое затвердевание гипса не нужно, не для замедления затвердевания к холодной воде добавляют половину столовой ложки пищевой соли, молоко, крахмальный клей или же жидкий столярный клейстер.
При переломе накладывают два вида гипсовой лангеты:
с ватно-марлевой, трикотажной, шерстяной подкладкой;
без подкладки.
Гипс с ватной подкладкой имеет некоторые минусы, иногда вата сбивается и сдавливает кожаные участки. Помимо прочего костные обломки таким способом хуже фиксируются.
Наиболее распространены подкладки в виде трикотажного бинта, зачастую используют трикотажный чулок, который защищает кожу от потертостей. Такая повязка обладает всеми достоинствами гипса без подкладки.
Безподкладочную повязку непосредственно прикладывают к коже, ничем не защищая эпидермис, не побрив волосы. Выступающие участки тела предохраняют от давления. Перед наложением лангеты делают обезболивание пораженного участка, проводят репозицию костных отломков. Для уменьшения отечности конечности придают возвышенное положение.
Изготовление фиксирующей лангеты в домашних условиях
Лангет можно изготовить самостоятельно из обычного гипса, а точнее из марлевой повязки пропитанной гипсовым материалом. Для этого гипс смешивают пополам с водой, а спустя несколько минут полученную массу пробуют на затвердение. Это делается сжатием материала в кулак.
Если гипс не сломался, не помялся, то смешано всё правильно, повязку можно накладывать. Если материал крошится в руке, ломается, имеет неприятный запах, материал нельзя использовать.
Когда смесь приготовлена, берут обычный марлевый бинт приблизительно 3 метра, иногда используют бинты из марли, у которой отрезана кромка. Такие порезанные бинты из марли наиболее эластичные, лучше поддаются моделированию.
Гипсовую смесь накладывают на раскрученный участок бинта, делают 3-8 слоев, затем складывают оба конца к середине. После этого готовые бинты разглаживают руками, используя воду. Готовую лангету прикладывают к конечности, на выступающих частях делают разрез, например, на пятке.
Фиксирование голеностопа
Перелом голеностопного соединения встречается, к счастью, не часто. При травме обязательно необходимо сделать рентгенографию, поскольку признаки перелома схожи с сильнейшим ушибом либо вывихом. Больной жалуется на резкую боль стреляющего характера, невозможность опереться на ногу, быстро развивается отёчность.
Для полного восстановления работоспособности конечности необходимо сращение перелома, для этого накладывается гипсовый лангет. Перед этим квалифицированный врач вправляет образовавшиеся обломки кости. При травмировании голеностопа лангетка накладывается до колена, фиксация производится при помощи марлевого бинта.
Когда имеется частичный или полный разрыв связок, рекомендуют использовать несъемную конструкцию, она выполняется в форме сапожка, через 2 недели ее меняют на лангетку.
Фиксирование колена
Иногда при травмировании повреждается коленный сустав, нарушение его целости предполагает наложение гипса на всю ногу. Когда отсутствует возможность создать полноценный гипсовый фиксатор, накладывают гипсовую лангету. Для этого колено туго перебинтовывают, всю ногу фиксируют гипсовой лангетой. Она начинается у бедра, заканчивается на стопе.
Порой обыватели путают лангету и шину, это два разных приспособления. Шина накладывается временно, только на момент транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение. После того, как больного доставят в стационар, шину снимают и накладывают лангетку или же глухой гипс. Гипсовый лангет остается на ноге до полного выздоровления.
Лангет на палец стопы
Иногда при переломе пальцев ступни лангетку накладывают на ступню. Данный вид травмирования характерен тем, что можно наблюдать неестественное положение пальца, подвижность поражённой кости, больной жалуется на резкую болезненность, возникает сильный отёк.
При переломе большого пальца зачастую лангетку накладывают на всю стопу или даже на голень до колена. Когда ломается средняя или основная фаланга, фиксатор представляет собой подошву, которая аккуратно прибинтовывается к стопе. Вследствие этого получается своеобразный гипсовый тапок, который надежно удерживает пораженную зону в правильном положении.
Какие правила нужно соблюдать при наложении лангеты?
Гипсовый лангет заранее готовится необходимой длины и ширины, которую измеряют по здоровой ноге. Лангетка должна обхватывать не менее половины окружности конечности.
Основные положения при накладывании:
бинт, инструменты, ёмкость тёплой водой и готовят заранее;
лучшая неподвижность, покой конечности достигается при захватывании 2-3 суставов;
перед накладыванием конечности придают функциональное положение;
при бинтование нога должна лежать неподвижно;
чтобы лангет точно повторял контуры конечности, следует аккуратно моделировать и проглаживать материал;
чтобы контролировать состояние поврежденной области, фаланги пальцев не бинтуют;
пока лангета полностью не высохла, с ней обращаются бережно, чтобы не сломать;
повязку не следует делать слишком тугой или чересчур свободной.
Травмы ног порой влекут серьёзные последствия и осложнения, если пострадавший обратился в медучреждение с опозданием. Иногда пациенту требуется хирургическое вмешательство, для точной диагностики необходимо сделать рентген.
Если возник перелом, не следует накладывать лангет самостоятельно, это должен делать квалифицированный медик, так как при переломе иногда требуется предварительная репарация кости. Для исключения неприятных последствий после травмирования следует сразу же обращаться в травмпункт.
Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!
Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!
Получить книгу
Source: dieta.lechenie-sustavy.ru
Читайте также
sustav.nextpharma.ru
Что такое лангетка на ногу фото — Все про суставы
Содержание статьи:
» Как правильно одеть
Что такое лангетка на ногу? Как наложить лангетку на ногу, палец ноги, колено или голеностоп?
February 21,
В зимнее время распространены травмы нижних конечностей. Виной тому скользкие дорожки и скаты, обледеневшие и неровные поверхности. Чаще всего случаются в этот период травмы лодыжек, пальцев ног и всей ступни. Для оказания первой помощи себе или своим близким в сложившейся обстановке следует знать о том, как накладывается лангетка на ногу. Каждый человек должен понимать, как правильно оказать помощь себе и окружающим в такой ситуации. Дело может обойтись и ушибом, но не исключен и перелом. Для начала следует разобраться, что такое лангетка на ногу и чем она отличается от других видов фиксирующих повязок, например, гипса.
Что это такое, где используется?
Лангетка – это гипсовая повязка, перемотанная обычным бинтом. Она закрывает поврежденную часть конечности. Используется для фиксации повязок и травмированных суставов. Является съемным элементом, в отличие от гипса, что очень удобно для проведения санитарных обработок. На суставах используют эластичные приспособления.
Также иногда лангеткой называют шины. Их применяют не только для лечения травм, но и в целях исправления врожденных патологий конечностей человека. В основном это происходит в детском возрасте, когда организм еще только формируется и есть возможность с помощью приспособления, сделанного врачом специально для данного пациента, исправить искривления и дать возможность ребенку ходить прямо. Некоторые люди не знают, что такое лангетка, потому что в обиходе ее называют шиной. Но не во всех случаях можно приравнивать эти понятия.
Как сделать гипсовую лангетку самостоятельно?
Необходимо знать, что лангетка на ногу иногда делается из обычного гипса, вернее, из марлевых повязок, пропитанных им. Для начала следует замешать гипс с таким же количеством воды. Спустя шесть-семь минут получившаяся масса должна затвердеть. Важно проверить качество материала на данном этапе. Сделать это можно сжатием его в кулак. Если после такой манипуляции гипс не ломается, то все смешано правильно и можно его использовать. Но если же он крошится или мнется в руке, а еще хуже, если пахнет тухлыми яйцами, – таким материалом нельзя пользоваться.
Если требуется, чтобы гипс застывал быстро, его необходимо смешивать с теплой водой. А если нужно замедлить процесс – то с холодной, с добавлением крахмального клейстера. Когда смесь будет готова, потребуется марля, но она должна быть белой. Желтая для этих целей не подойдет. Бинт должен быть не длиннее трех метров, на его конец необходимо насыпать небольшое количество гипса и растереть по всей раскрученной части марли. Для изготовления лангеты нужно сделать от трех до восьми таких слоев и сложить их от обоих концов к середине. После следует их замочить и разгладить между ладонями. На местах изгибов, например, на пятке, нужно сделать надрез.
Правила накладывания лангетки на ногу
Чтобы данное приспособление приносило пользу, а не вред, нужно знать тонкости работы с материалом. Главное – во время процедуры зафиксировать два сустава, а при травме бедра – три. Пока гипс не застыл, необходимо придать ноге удобное положение. Пока лангетка не зафиксирована, нужно держать конечность неподвижно. Важно не допустить поломки гипса во время застывания. На концы повязки можно положить чистый бинт или кусочки ваты, чтобы избежать натирания и давления. Она не должна давить, но и слишком свободной ее делать не нужно.
Лангетка на палец ноги. Особенности
Накладывается лангетка на палец ноги в случае перелома. Основные симптомы таковы: резкая боль, ненормальное положение пальца, отеки, неестественная подвижность или хруст осколков. И даже кровоизлияние под ногтем может свидетельствовать о переломе. Такие симптомы можно заметить при травме любой конечности, но в случае с большим пальцем дела обстоят критичнее. В данном случае фиксируется лангетка на стопу целиком, вплоть до голени.
При переломе основной фаланги пальца или средней она накладывается в виде подошвы из гипса и приматывается к ступне марлей. Получается своего рода тапочка , которая фиксирует травмированную конечность в ровном неподвижном положении относительно всей стопы. Использовать такое приспособление нужно будет примерно шесть недель, периодически снимая для обработки кожных покровов и замены обматывающей марли.
Фиксация голеностопного сустава
Перелом голеностопа случается нередко, и в таком случае необходимо сразу делать рентгенографию, потому что его симптомы очень похожи на признаки обычного вывиха или ушиба: отек, резкая боль, слабая опора на конечность. При лечении такой травмы необходимо учитывать не только восстановление кости, но и сустава. Прежде всего следует обратиться к опытному специалисту, который вправит костные обломки, и только после этого можно будет накладывать гипс.
Лангетка на голеностоп накладывается примерно так же, как и в случае перелома пальца на ноге. Разница в том, что при этой травме ее следует продлить до колена с задней стороны ноги, а крепить к ней также марлей. Но если произошел частичный разрыв связок, должна использоваться несъемная лангетка на голеностоп, которая выглядит как сапог . Через две недели ее меняют.
Растяжение связок коленного сустава
При нарушении целостности суставов колена накладывается лангетка на ногу. Эта травма считается наиболее распространенной среди спортсменов. Для начала сустав необходимо привести в неподвижное состояние. В случае если нет возможности быстро смешать гипс, делают временную лангетку. Для этого нужно приложить на заднюю сторону ноги дощечку длиной от бедра до пятки и примотать ее марлевым бинтом. Постоянная делается иначе: на колено накладывают тугую повязку, а поверх фиксируют лангетку, которая начинается от бедра и заканчивается у стопы.
Лангетка с дополнительными материалами
При растяжении и вывихе зачастую используют эластичный бинт, а не марлевый. У него есть свои преимущества. Он обладает большей пластичностью и является многоразовым. Данное свойство очень полезно при травмах, потому что такой бинт легко снять и обработать отек мазью. Лангетка на ногу с эластичным бинтом подойдет в том случае, если ее накладывают через неделю после травмы, когда несъемный гипс уже не нужен, но фиксация сустава необходима. Если есть возможность, лучше делать лангетку из синтетического полимерного гипса. Его преимущества бесспорны, ведь он не размокает и не крошится.
Следует добавить, что при несвоевременном лечении травм нижних конечностей возможны серьезные последствия и операционное вмешательство. Когда происходит травма какой-либо части ног, не стоит искать фото лангетки на ногу и пытаться самостоятельно наложить ее на не вправленную кость. Прежде всего следует обратиться к врачу и сделать рентген.
Как долго носить лангету?
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Прямой травмы колена не было. При сильной нагрузке нога стояла криво и колено просто отказало, потом боль. На следующий день: отека нет, сделали снимки, кости в норме. Врач сказал поставить лангету блокирующую движения колена, Завтра будет первая неделя, как ношу такую лангету (съемную). Ходить можно только прямо и сильно хромая, повернуть в какую либо сторону ногу в колене невозможно, очень больно. Далее делали УЗИ, осматривающий сказал что имеет место небольшой надрыв связок и небольшое количество жидкости (однородной). Через 6 дней летим в отпуск, можно-ли на время полета одеть шарнирный ортез коленного сустава? И сколько нужно держать лангету? Или можно дальше использовать ортез и с ним передвигаться или все равно нужен покой и блокада сустава лангетой? Спасибо.
Теги: сколько носить лангет на ноге, сколько носить лангету, сколько носят лангет на ноге
Похожие и рекомендуемые вопросы
Постконтузионные изменения костного мозга латерального мыщелка бедренной кости правого коленного сустава Месяц назад подскользнулась и вывернула ногу, а именно колено, был характерный хруст, почти без боли. Нога слегка ослабла. В травматологии сказали, что скорее всего разорвана передняя крестообразная связка. После осмотра хирурга, сделала МРТ: кости, образующие коленный сустав, имеют обычную конфигурацию. МР сигнал от передне-внутренних отделов бедренной кости умеренно повышен в Т-2 и понижен в Т-1 ВИ на участке размерами 12,0х23,0-за счет отека костного мозга. Все связки визуализируются на всем протяжении, ход сохранен, е нарушен, МР-сигнал не изменен. Собственная связка надколенника обычных размеров и положения. Мениски осмотрены, несколько уплощены. В проекции супрапателлярной сумки определяются следы свободного экссудата. Заключение Постконтузионные изменения костного мозга латерального мыщелка бедренной кости правого коленного сустава. Остаточные явления бурсита Очень интересует, что вообще с этим делать. Бурсита вроде никогда не было, но была два раза травма именно этого колена, с гемартрозом. Хирург не назначил никакого лечения. Отека колена нет, но не могу до конца сгибать ногу, тк немного больно, так же правая нога не становится так, как здоровая, слегка выгибается назад. Спасибо заранее за какое-нибудь просветление ситуации)
Разрыв ПКС и МКС У супруга (27 лет) год назад случилось неудачное падение, 2 МРТ показали.
МРТ коленного сустава Мне 28 лет. Мой вес 72 кг при росте 175 см (конечно можно немного.
Реабилитация после артроскопии У меня вопрос по реабилитации после артроскопии. Диагноз.
Травма колена В начале декабря упала на лестнице на колено, сразу была сильная боль.
Расшифровка МРТ коленного сустава Меня зовут Наталья. Все началось в 7 лет меня сбил.
сломала я вчера пальчик на ноге была сегодня в травмпункте в клинике Семейный доктор снимок сделали, переломчик диагностировали наложили типа повязку – приклеили палец пластырем к соседнему
народ мне кругом кричит, что гипс надо в докторе я немножко сомневаюсь у кого были такие случаи? действительно ли накладывают гипс? все ж палец то при ходьбе шевелится, зарастет без гипса то?
Позвольте другим быть другими!
не будут смотреть чужие снимки
Не только будут, но и обязаны. Сейчас уже вовсю действует программа контроля количества рентгенного облучения на одного человека. И если при наличии читаемого рентгеновского снимка, отправляют еще за одним, то это грубое нарушение распоряжений департамента здравоохранения. Жалоба главврачу травмопункта или в департамент, и огребут они по самые уши. Но если честно, последнее время я вот не сталкивалась с требованием переснимать рентген. Наоборот, ложилась в больницу, так меня десять раз спросили, нет ли у меня снимков нужных мест, сделанных в другой клинике, т.к. сейчас политика не делать снимки без необходимости.
но я ж наступаю на ногу, т.е. место перелома как-то еще больше травмируется? доктор сказал так же пластырь клеить и все
В общем, похоже на правду . Бумажку какую-никакую этот доктор дал? Там что написано про перелом?
но я ж наступаю на ногу, т.е. место перелома как-то еще больше травмируется?
Бегать и играть в футбол нежелательно Хотя я со сломанным мизинцем на ноге на охоте немало км пешком прошел – и ничего. Ровно срослось. Первые несколько дней около места перелома плотный посттравматический отек, поэтому боль весьма чувствительная. Но если палец прибинтован или приклеен пластырем к соседнему – смещения минимальны.
Ходите пока с выпрямленным коленом. Неудобно, но палец побережете. Обувь желательно посвободнее.
и я могу не волноваться?
Можете Только диван снова пинками не наказывайте
Ходите пока с выпрямленным коленом. Неудобно, но палец побережете. Обувь желательно посвободнее.
в обычную я не очень влезаю – больно в уггах вязаных в травмпункт ездила – они мягкие и безразмерные
Лангетка на палец ноги при переломе — Здоровье ног
При повреждениях нижних конечностей для оказания помощи в медицинских учреждениях используется лангетка на ногу. Наиболее часто травмируется голеностопный сустав. Для полного восстановления после полученной травмы необходимо зафиксировать голеностоп в правильном и неподвижном положении, что может правильно сделать только врач. Следует помнить, что самостоятельное неумелое применение лангетки может быть неэффективным или привести к ухудшению состояния.
Общие сведения
Лангетой называется повязка, обладающая затвердевающим свойством. Она сделана из гипса, сверху которого наложен бинт. Применяется, как правило, в медицинских целях при переломах ног и растяжениях сухожилий.
Такие приспособления делают из разных материалов. Лангтеки-фиксаторы бывают из пластика и эластичные. В основном применяют пластиковый фиксатор, т. к. он лучше закрепляет и удерживает ногу при растяжении связок и после перелома. Если поврежден сустав, то наложение лангеты на голеностоп проводится из эластичного материала. Виды лангет и их характеристика представлены в таблице:
Вид
Для чего используется
Характеристика
Задняя лангета
Временная и краткосрочная фиксация травмированного участка
Приспособление фиксируется на задней части ноги и надежно прикрепляется бинтами
Существует возможность самостоятельно регулировать уровень фиксации
Повязка Джонса
Фиксирование суставов и уменьшение отечности мягких тканей
Состоит из ряда слоев, один из мягкого материала, другой — из фланелевой ткани
Снижение болезненных симптомов при травматизации конечностей
Первый слой оборачивается вокруг травмированного сустава, второй иммобилизирует травмированное место
Подошвенная лангета
Лечение подошвенного фасциита
Лангетка на стопу накладывается так образом, чтобы пальцы нижней конечности были направлены вверх
Устранение отека и боли в стопе
Растягивает подошвенное сухожилие, благодаря чему снижаются болевые ощущения при разрыве связок
Где используется лангетка?
Лангетку используют в медицине. Необходимость наложить лангетку возникает при следующих патологиях:
перелом,
ушиб,
растяжение,
разрыв связок,
различные болезни опорно-двигательной системы.
Гипс является довольно устаревшим методом лечения, он слишком жесткий и неудобный. Гипсовая повязка надежно фиксирует травмированные части тела в анатомическом положении, существенно снижает боли и способствует быстрому выздоровлению. Лангетка пользуется большой популярностью в связи с тем, что не препятствует санитарной обработке больного места.
Как наложить лангетку на ногу?
Лангетка на голеностоп может давить на кожу. Чтобы этому воспрепятствовать, на концы фиксатора кладут куски ваты либо бинт. При этом степень свободы повязки не должна быть чрезмерной. К самостоятельному наложению лангетки надо отнестись ответственно и прибегать только тогда, когда известны все особенности такой процедуры. Для этого существуют специальные правила и рекомендации:
При ушибе или переломе бедра — фиксируют 3 сустава, в других случаях — 2.
До застывания гипса конечность должна быть неподвижной в правильном положении.
До затвердения гипса с ним обращаются крайне осторожно во избежание любых повреждений.
Одним из случаев, когда требуется наложение повязки — это перелом пальца ноги. Такой перелом выглядит неестественно, положение пальца — странно, ощущается болезненность, появляются сильные отеки.
zdorovienog.xyz
Лангетка на руку: что такое и как пользоваться? Виды, как пользоваться +Фото
Лангетка на руку или ногу– полезное устройство, помогающее вернуть функциональность руке, ноге, голеностопу, пальцам. Современная ортопедия предлагает несколько видов лангетки для разных травмированных частей тела. Травмы костно-мышечного аппарата встречаются очень часто. Чтобы иммобилизовать поврежденную часть придумали различные ортопедические приспособления в виде фиксаторов, шин и ортезов.
Все чаще врачи рекомендуют повязку этого типа не только при растяжении связок, мышц, вывихах и переломах, но и при патологиях опорно-двигательного аппарата.
Укороченный гипс — лангетка
Самым популярным средством в терапии переломов конечностей является гипсовая повязка.
Она имеет немало плюсов, но и минусы тоже есть. Поэтому в последние годы врачи предпочитают пользоваться укороченным вариантом гипса, позволяющим не скрывать полностью руку или ногу. Называется это приспособление – лангетка.
Используется в медицине при терапии несложных травм, растяжении мышц, вывихов.
Чтобы правильно иммобилизовать поврежденную конечность, потребуется немало мастерства. По этой причине не все врачи применяют данный метод. Лангета удобна для поддержки в неподвижности сустава запястья, локтевой и лучевой кости, пальцев. Можно применять для терапии не только взрослых, но и детей.
Характеристика повреждений
Когда происходит перелом трубчатых костей, растяжение мышц, связок, вывих суставов, необходима фиксирующая повязка.
Обычно пропитанный гипсом широкий бинт накладывают на пораженную область, он принимает форму травмированной части и затвердевает.
Это обеспечивает конечности правильное положение на длительное время, в течение которого косточки срастаются. Лангетка – альтернативный вариант гипсовой повязки. Ведь гипс тяжелый и порой трудно носить его на пальце, например.
А лангета более современный и усовершенствованный вариант. Она легкая, выполнена из пластика или ткани. Часто имеет названия — шина или ортез.
Самыми популярными местами применения лангетки являются конечности: запястья, голень, пальцы. Чтобы зафиксировать сустав в нужном положении, применяют все чаще готовые ортезы.
При этом сохраняется возможность небольшого движения конечностью, что исключает появление мышечной атрофии и потери функций состава. Боль и воспаление уменьшаются из-за сниженной нагрузки на травмируемое место.
Бывают лангетки на колено, локоть, запястье. Как показывает практика, эффективны фиксаторы не только при травмах, но и патологиях, таких как артрит и артроз. Не редкость, когда спортсмены одевают ортезы на тренировках, чтобы избежать травм.
Отличия лангетки от гипса
Гипсовая повязка – старый метод фиксации травмированной области. Она неудобная и порой бывает неэффективная. Среди минусов пациенты указывают на ее тяжесть, зуд в месте наложения, дискомфорт, ограничение возможности принять душ, передвигаться.
Врачи же среди недостатков выделяют невозможность в процессе лечения отследить правильность срастания кости. Рентген не проходит через гипсовую повязку.
При длительной терапии мышечные ткани могут атрофироваться или развиться их ишемия. Все чаще в медицинской практике гипс заменяется на лангетку, особенно при повреждении верхних конечностей – на палец и даже на мизинец.
Применение лангетки
Лангетка может применяться в тех же ситуациях, что гипс. Эффективно фиксирует больной участок и способствует срастанию кости.
Основные преимущества:
Легко снимается, так как метод наложения прост – фиксатор накладывается на травмированное место и приматывается бинтом. Не требуется разрезать его и проводить другие сложные действия.
Легкая. Идеально носится при травмах пальцев. Например, гипс на мизинце – жутко неудобная вещь, тяжелая, делает соседние пальцы тоже неподвижными и требует долгого восстановления.
Возможность периодического снятия для контроля за процессом заживления. В связи с этим появилась возможность корректировки лечения.
Не развивается ишемия тканей, не передавливаются сосуды при появлении отечности.
Короткий период реабилитации после снятия фиксатора, предупреждение атрофии мышц.
Как использовать лангетку
Готовые лангетки
Существует много разных готовых видов лангеток. Они применяются для лечения растяжений, вывихов, легких переломов, болезней опорно-двигательного аппарата.
В травматологии
Часто имеются уже готовые варианты. Это:
Пластиковый гипс, представляющий собой повязку в виде мягкого пластика, подогретого до необходимой температуры.
Широкий бинт, посыпанный гипсом.
Лангета на тканевой основе. Удобна тем, что можно подобрать правильный размер. Называется ортезом, обозначающим приспособление, держащее лучезапястный и фаланговые суставы.
Чтобы зафиксировать запястье при болезнях артрите, артрозе, синовите, туннельном синдроме и снизить нагрузку во время спортивных занятий или при тяжелой работе пользуются лангеткой для лучезапястного сустава.
Она поможет уменьшить болезненные ощущения, воспалительный процесс, зафиксировать кость в правильном положении.
Готовые фиксаторы имеют минус – они не могут учесть индивидуальные особенности пациента. Терапия готовым ортезом успешна только в том случае, если он идеально подойдет по размеру.
Дополнительные преимущества лангетки
Сюда относятся:
улучшение кровообращения;
согревающий эффект;
снятие болевых ощущений.
Такие функциональные возможности приобретаются благодаря свойствам материала, из которого они изготовлены.
Лангетки могут быть из неопрена и трикотажного полотна. Для придания большей жесткости применяются металлические и пластиковые элементы.
Фиксация происходит благодаря липучкам или шнуровке.
Как накладывать лангетку
Обращение к врачу
Травмы случаются по многим причинам – занятия спортом, ушибы, растяжения связок, вывихи, переломы, бытовые травмы.
Главное – оказать быструю помощь.
Для этого понадобится точная диагностика с помощью рентгенограммы.
При травме без смещения можно сразу же накладывать иммобилизующую повязку.
Пластиковая лангетка быстро остывает и надежно фиксирует конечность.
Проста в использовании, не вызывает аллергии, влагоустойчивая.
Будьте осторожны
Чтобы правильно наложить гипсовую лангету на руку или ногу, нужен опыт и не каждый врач его имеет.
В противном случае могут развиться осложнения в виде неправильного срастания кости или вообще не срастания, нарушение кровообращения в пораженной области.
Информация! Качество гипса хорошее, если при смешении с водой до сметанообразной консистенции время затвердения составляет примерно 15 минут.
Инструкция при наложении гипсовой лангеты:
Готовый гипсовый бинт замачивается водой, отжимается и раскладывается ровно на поверхности.
Отмеряется необходимая длина для фиксации травмированного места и разглаживается. Складки недопустимы, иначе возникнет проблема с кровообращением.
На первый слой таким же способом накладывается еще несколько. Например, чтобы зафиксировать большую поверхность, понадобится до 12 слоев.
После подготовительного этапа, нужно аккуратно и быстро приложить гипс на поверхность конечности. Время застывания – 15 минут. Обычно кожа смазывается вазелином, чтобы в дальнейшем повязку можно было легко снять.
Когда сломана локтевая кость или лучезапястный сустав, фиксатор крепится на наружную часть руки и не требует обязательного захвата всей кости, как при гипсе.
Фиксация проходит, когда рука находится в согнутом положении под 90 градусов. При переломе обязательно необходимо совместить кости, а при вывихе поставить сустав на место.
Когда лангетка наложена, ее прижимают для придания формы конечности. Нельзя прижимать руками, так как остаются бугры после застывания.
Пальцы остаются свободными, если гипсовая повязка накладывается на запястье.
Рекомендуется во избежание сдавливания подкладывать под края повязки ватные диски.
Заканчивается процедура фиксацией лангетки простым бинтом после затвердевания гипса.
Эти условия действуют при наложении повязки на палец. Отличие в количестве слоев. В данном случае можно ограничиться шестью. Как только гипс примет твердое состояние, контролируется состояние пальцев, чтобы исключить неправильного наложения и передавливания.
Полезные советы
Насторожить должны следующие симптомы:
онемение пальцев;
изменение цвета кожи;
чувство холода;
отсутствие минимальной двигательной активности.
Ситуацию может исправить повторная попытка правильного наложения гипсовой лангетки.
Если произошло повреждение голеностопа, то действия должны быть срочными и правильными. Переломы этой части ноги не редкость, так как голеностоп является уязвимым местом. Лечение состоит из восстановления сустава и кости. Главное правильно наложить повязку на голеностопный сустав.
Ортез носится в среднем от 4 до 6 недель. На это влияет характер травмы, скорость заживления.
Виды лангеток
Самые популярные компании, выпускающие фиксаторы для конечностей:
Ортекс,
Ортман,
Орлетт,
Фоста.
Есть много других, которые можно купить. Приспособления для фиксации в основном приобретаются после травм – переломе, вывихе, растяжении, ушибе.
Пользуются успехом при патологиях опорно-двигательного аппарата и после оперативных вмешательств. Спортсмены часто применяют для снижения нагрузки на сустав и связки.
Усиленная шина. Чтобы лангетка выполняла в полной мере свое предназначение, она должна быть жесткой и менять размер. Такой вид повязки называется усиленной шиной. Могут применяться при переломах и вывихах. При этом повязка может зафиксировать и лучезапястный сустав.
Лента. Чтобы зафиксировать конечность при переломе, вывихе или растяжении, часто используется металлическая лента для фиксации с двух сторон, исключая возможность перемещения. Внутри ортез мягкий. Успехом на рынке ортопедических конструкций для этих целей пользуются компании Орлетт или Оппо.
Шина Меди. В послеоперационный период и после перенесенных травм эффективно накладывать моделируемую шину Меди на запястье и пальцы. Она жестко держит кисть. Эффективна при лечении туннельного синдрома, артроза и тендинита.
Пальцевый. Бывает лангет, предназначенный для использования на пальцах рук. Называет – Тутор. Это каркасная конструкция из твердых материалов, покрытая водонепроницаемым материалом. Крепится с помощью липучек, завязок или застежек, смотря какая модель.
Задняя лангетка – нужна для краткосрочной фиксации. Закрепляется сзади ноги бинтами. Можно самостоятельно регулировать уровень крепления.
Повязка Джонса используется для снятия отечности и фиксирования суставов. Представляет собой несколько слоев из материала и фланелевой ткани.
Подошвенная лангетка, согласно названию, лечит подошвенный фасциит, избавляет от боли и отека стопы. Нюанс при фиксации стопы в том, чтобы пальцы имели направление вверх. Благодаря тому, что повязка растягивает сухожилия, уменьшаются болевые ощущения.
Лангетка своими руками
Для самостоятельного изготовления лангетки понадобится марля и гипсовая основа. Основа готовится из специального порошка и воды. Все перемешивается до однородной массы жидкой по консистенции. Через 6 минут масса начнет затвердевать. На этом этапе проверяется качество путем сжатия гипса в кулак. Если он не ломается, то все правильно. В случае непригодности гипс может крошиться, вонять тухлыми яйцами.
Приготовленная смесь наносится на марлю. Стоит иметь ввиду, что при необходимости быстрого застывания гипса, нужно использовать теплую воду. Замедлить процесс можно путем добавления холодной воды. Марля нужна только белая. Бинт потребуется не менее 3-х метров длинны. Таких слоев нужно подготовить 8 шт. и сложить их от обоих концов к середине. После наложить их равномерно с двух сторон.
Как носить
В первые дни после наложения лангетки, поврежденной конечности нужен покой. Не допускаются нагрузки, шевеление конечностями, особенно при травмировании предплечья или лучезапястного сустава. Лучше, если рука будет находится в полусогнутом положении, придерживаемая косыночной повязкой.
Важно соблюдать все рекомендации лечащего доктора. Обязательно выполнять лечебные упражнения, делать массаж. Не допускается самостоятельное снятие лангетки.
Следует помнить, что гипсовые повязки не допускается мочить. Но более усовершенствованные модели разрешают принимать душ. Это зависит от материала повязки.
Если планируется длительное лечение, то однозначно предпочтение следует отдать готовому ортезу, приобретенному в аптеке или ортопедическом салоне. В любом случае, лангета создана для более удобной иммобилизации конечности.
Несвоевременное лечение травм конечностей принесет серьезные последствия вплоть до хирургического вмешательства.
Когда появляется сильная боль в спине, в пояснице, суставах, конечно, в первую очередь необходимо определить причину ее возникновения. Если это прострел от переохлаждения, люмбаго, или защемление седалищного нерва, межпозвоночная грыжа и пр., следует обязательно пройти обследование у невролога, остеопата, возможно и у гинеколога, уролога, гастроэнтеролога, поскольку боль в спине может быть не только от спазма мышц и связок, но и при некоторых заболеваниях внутренних органов. После тщательной диагностики, врач может назначить в составе комплексной терапии — НПВС, витамины группы В в уколах от боли в спине.
Оглавление [Показать]
Какие существуют средства, снимающие боли в спине в инъекциях?
НПВС
Сегодня в лечении острых болей в области поясницы, спины медицина находит новые принципы и алгоритмы, нежели 50 лет назад. Основной упор в борьбе с болевыми ощущениями делается на устранение боли с помощью НПВС — нестероидных противовоспалительных средств, которые и подавляют воспаление, и снижают боль, а также проведения мышечных блокад.
И после снятия сильных спазмов рекомендуется отказ от иммобилизации пациента, то есть проведение занятий лечебной физкультурой, осуществление массажа. Большинство врачей настаивают на том, чтобы человек во время болевых синдромов в области спины не ограничивал свою активность настолько, насколько это возможно.
Витамины группы В
Также стало популярным и эффективным назначение комбинированных витаминных комплексов, которые могут оказывать умеренное обезболивающее действие, это витамины В12, В6, и В1. Считается, что более значительным анальгетическим свойством обладает витамин В12. Почему именно эти витамины?
С недавнего времени эти препараты стали рассматриваться в медицине как умеренные анальгетики, поскольку они являются нейротропными — нормализуют иннервацию мускулатуры, участвуют в передаче возбуждения, в метаболизме медиаторов, оказывают влияние на обмен веществ, на процессы в нервной системе, способствуют восстановлению поврежденных нервов.
рекомендации по применению, аналоги, отзывы
Показания к применению: Данный продукт назначают при следующих заболеваниях: остеоартрозе, остеоартритах, бурсите, тендовагините, тендините, ревматизме, болезни Бехтерева, мышечной боли, посттравматической боли, позвоночной боли, инфекционных заболеваниях, всевозможных воспалительных процессах, лихорадочном синдроме, миалгии и невралгии.
Найз в виде геля используют при дегенеративных и воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы, таких как ревматоидный и псориатический артрит, суставной синдром при обострении подагры и ревматизме, радикулит, остеохондроз с корешковым синдромом, остеоартроз, люмбаго, бурсит, ишиас, воспалительное поражение сухожилий, связок.
Фармакологическое действие: Препарат оказывает жаропонижающее, противовоспалительное, анальгезирующее и антиагрегантное действие. Подавляет образование простагландина в очаге воспаления, селективно ингибирует ЦОГ2. Редко может вызвать побочные эффекты в связи с угнетением синтеза простагландина в здоровых тканях. Замедляет перекисное окисление липидов, не дает воздействия на фагоцитоз и гемостаз. При приеме внутрь достаточно хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Максимальная концентрация продукта достигается через 1,5–2,5 часа в последствии приема. Период его полувыведения составляет 3 часа. Основным метаболитом в его составе является активный гидроксинимесулид. В печени данное лекарственное средство биотрансформируется. Вывод осуществляется преимущественно почками. Не кумулирует при долгом использовании.
Препарат в виде геля оказывает местное противовоспалительное обезболивающее действие. С его помощью ослабляются или исчезают боли в суставах при движении и покое. Нейтрализуется припухлость и утренняя скованность суставов.
Найз способ применения и дозы: Препарат принимают вовнутрь. Для взрослых назначают два приема в день по 100 мг. При надобности суточная доза может быть увеличена до максимума – 400 мг. Специалисты рекомендуют осуществлять прием суспензии или таблеток до еды, но при фиксировании дискомфорта в желудке можно принимать продукт в последствии еды.
Найз, представленный в виде диспергируемых таблеток, надлежит растворять в воде (одна таблетка на чайную ложку) и принимать в последствии еды. Детям старше двух лет лекарство выписывают в виде суспензии, детям старше трех лет – в виде суспензии или диспергируемых таблеток. Более взрослые дети (от 12 лет) могут принимать таблетки. Оптимальную дозу для них надлежит рассчитывать, опираясь на массу тела: 3-5 мг на кг. Подростки, достигшие массы 40 кг могут принимать лекарство по взрослой дозе – два раза в день по 100 мг.
Найз в виде геля наносят на кожу. Перед этим нужную область кожи надлежит тщательно вымыть и высушить. Столбик геля, длина которого составляет 3 см, наносят на максимально болезненный участок и растирают до тонкого равномерного слоя. Эту процедуру нужно проводить 3-4 раза в день.
Использовать продукт можно на протяжении 10 дней.
Найз противопоказания: Препарат противопоказан при язвенной болезни желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, повышенной чувствительности к компонентам лекарства, печеночной недостаточности, “аспириновой” астме, почечной недостаточности. Также не надлежит использовать продукт при застойной сердечной недостаточности, сахарном диабете второго типа, артериальной гипертензии, беременности, лактации. Детям до 12 лет противопоказан продукт в виде таблеток, детям до двух лет не надлежит принимать данное лекарство в любом виде.
Для использования Найз геля имеются дополнительные противопоказания: повреждения эпидермиса, дерматозы и различные инфекции кожи в области нанесения.
Найз побочные действия: При использ
Найз уколы инструкция по применению. Инструкция по применению найза
Найз (NISE, найс, нимесулид, нимесил) – нестероидное противовоспалительное средство (НПВП) второго поколения ингибиторов, применяемое для купирования болевых синдромов различной этиологии.
Фармакологическое действие Найза
Активный компонент Найза является специфической или высокоселективной изоформой фермента циклооксигеназы (ЦОГ) – ЦОГ-2, класса сильфон-анилинов. Лекарство оказывает противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие, при этом в нем улучшен профиль гастроинтестинальной безопасности.
Найз по инструкции обратимо ингибирует (сдерживает):
Образование простагландина Е2 в очаге воспаления и в структурах центральной и периферической нервной системы – снижение концентрации Е2 угнетает активность простаноидных рецепторов ЕР-типа, что дает противовоспалительный и анальгезирующий эффект;
Синтез эндопероксидов и тромбоксана А2 – подавляет тромбообразование;
Высвобождение гистамина – снижает степень бронхиальных спазмов;
Синтез интерлейкина-6, урокиназы, металлопротеаз (коллагеназа, эластаза) – препятствует разрушению протеогликанов и, как следствие, разрушению коллагена хрящевой ткани;
Активность миелопероксидазы – тормозит образование токсинов распада кислорода, дает антиоксидантный эффект.
Снизить количество побочных эффектов позволяет незначительное воздействие Найза на естественное образование простагландина Е2 из арахидоновой кислоты. Путем фосфориляции Найз активирует глюкокортикоидные рецепторы. Это способствует усилению противовоспалительного действия препарата.
Найз отличается высокой степенью абсорбции, при этом прием пищи, не влияя на степень абсорбции, снижает ее скорость. Максимальная концентрация препарата в плазме крови фиксируется через 1,5-2 часа от приема.
Форма выпуска Найза
Несомненное преимущество препарата – различные формы выпуска. Это существенно расширяет круг лиц, применяющих препарат, и увеличивает список болезненных состояний, при которых Найз приносит облегчение.
Формы выпуска:
Таблетки Найз. Содержат 100 мг нимесулида. В блистере 10 штук;
Диспергируемые таблетки Найз. Содержат 50 мг нимесулида. В блистере 10 штук;
Суспензия Найз пероральная. Содержит 50 мг нимесулида в 5 мл. Флакон 60 мл, специальный дозировочный колпачок;
Гель Найз 1% для наружного применения. Содержит 10 мг нимесулида в 1г. Туба 20 г и 50 г.
Таблетки Найз рекомендуют для приема взрослым в случае болевых синдромов различного происхождения. Суспензия Найз удобна для снятия боли у детей. Когда необходимы НПВП наружного применения, прекрасный выбор – Найз гель. В состав геля не входят согревающие компоненты, поэтому его рекомендуют использовать во время обострений остеохондроза, остеоартроза, радикулита. По отзывам Найз гель хорошо помогает при воспалениях связок и сухожилий, посттравматических воспалениях мягких тканей, бурситах и ушибах.
Показания к применению Найза
Найз, по инструкции, показан к применению при лечении:
Артритов различной этиологии – ревматоидного, псориатического и анкилозирующего спондилоартрита, подагры;
Артралгии;
Суставного синдрома при обострении подагры или ревматизма;
Миалгии ревматического и неревматического происхождения;
Бурситов, воспалений сухожилий и связок;
Остеоартроза, остеохондроза, радикулопатии;
Радикулита, люмбаго, ишиаса;
Посттравматических ушибов и воспалений опорно-двигательного аппарата и мягких тканей, разрывов и растяжения связок;
Болевых синдромов различного происхождения – травматических, послеоперационных, а также головной и зубной боли, альгодисменореи;
Лихорадки;
Инфекционно-воспалительных заболеваний.
Противопоказания к применению
Противопоказаниями к применению Найза, по инструкции, являются:
Язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта в фазе обострения;
Печеночная недостаточность;
Почечная недостаточность;
Аспириновая триада;
Застойная сердечная недостаточность;
Сахарный диабет 2 типа;
Повышенная чувствительность к компонентам лекарства;
Артериальная гипертензия;
Беременность, лактация.
Детям в возрасте до 2 лет категорически противопоказано применение препарата в любом виде. Детям до 12 лет не следует принимать Найз в таблетках, а только в виде суспензии.
Использовать Найз гель нужно только на участках кожи с неповрежденным эпидермисом, без дерматозов и различных кожных инфекций в области нанесения.
Способ применения и дозировка Найза
В зависимости от возраста существуют различные схемы применения Найза:
Дети старше 2 лет – суспензия из расчета 3-5 мг на кг массы тела 2-3 раза в сутки, продолжительность приема – 5 дней;
Дети старше 3 лет – суспензия или диспергируемые таблетки из расчета 3-5 мг на кг массы тела 2-3 раза в сутки, продолжительность приема – 5 дней;
Дети старше 12 лет или с массой тела более 40 кг – взрослая дозировка;
Взрослые – Найз таблетки или диспергируемые таблетки, 100 мг два раза в сутки, максимально (в случае сильных болей) – не больше 400 мг в сутки, продолжительность приема – 5-10 дней.
Суспензию и таблетки Найз следует принимать до еды, при ощущении дискомфорта в области желудка их можно принимать по схеме диспергируемых. Диспергируемые таблетки – одну таблетку растворить в чайной ложке (5 мл) теплой воды, принимать в конце приема пищи или сразу после еды.
Поверхность кожи перед применением геля следует вымыть и тщательно высушить. На область болевых ощущений наносят столбик геля около 3 см, равномерно распределяя по поверхности, но не втирая. Использовать 3-4 раза в сутки, максимальная доза – 5 мг на 1 кг массы тела, продолжительность применения – 10 дней.
Побочные действия Найза
Найз, по отзывам, может вызывать различные нарушения:
Пищеварительная система – тошнота, рвота, изжога, диарея, язвенно-эрозивные поражения желудочно-кишечного тракта;
Центральная нервная система – головокружение, головные боли;
Система кроветворения – тромбоцитопения, агранулоцитоз, анемия;
В местах применения геля возможны местные кожные реакции (крапивница, зуд, покраснение). Отмена препарата необязательна.
Передозировка препаратом Найз может вызвать нарушение функции почек, печеночную недостаточность, повышение артериального давления, угнетение дыхания, судороги.
В случае приема других препаратов, прежде чем принимать Найз, необходимо проконсул
Как безопасно растянуть ахиллово сухожилие – Гибкость, И Растягивание
Ахиллово сухожилие проходит вдоль задней части голени и соединяет две основные икроножные мышцы, известные как икроножные и подошвенные, с задней частью пяточной кости. Вам нужны ахилловы сухожилия, чтобы не только указывать на пальцы ног, но и продвигать себя вперед во взрывных движениях, таких как спринт, прыжки в воду, прыжки или езда на велосипеде.
Ахиллово сухожилие может быть подвержено травмам, таким как тендинит и разрыв, если не разогрето должным образом. Он также может начать ослабевать после нескольких лет чрезмерного употребления или при воздействии высоких доз кортикостероидов.
0:47
Смотрите сейчас: правильный способ растянуть ахиллово сухожилие
Даже если вы не спортсмен, поддержание гибкости ахиллова сухожилия может помочь предотвратить плоскостопие, которое обычно развивают пожилые люди.
Прежде чем приступить к какому-либо этапу, важно следовать трем простым правилам:
Двигайся медленно. Растяни немного, отпусти и потяни немного больше.
Не подпрыгивайте. Это может привести к микротирам и болезненности.
Прекратите, если вы чувствуете боль. Никогда не напрягайтесь.
Стоящий Ахиллес Стрейч
Есть много разных способов растянуть ахиллово сухожилие, но одним из наиболее распространенных является ахиллово растяжение. Разминка также называется сухожилием и выпадом, изолирует сухожилие и мышцу подошвы.
Чтобы сделать стоячий Ахиллес растянуть:
Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены.
Наклонитесь вперед и положите обе руки на стену, примерно на ширине плеч.
Вытяните одну ногу назад, положив пятку на пол.
Держите другую ногу ближе к стене.
Наклонитесь вперед и надавите на заднюю пятку со слегка согнутым коленом.
Когда вам будет удобно, погрузитесь в бедра, чтобы углубить растяжку. Держите бедра квадратными и избегайте сгибания в талии.
Задержитесь на 30 секунд и смените сторону.
Повторите от одного до четырех раз для каждой ноги.
Сохранение согнутого колена помогает изолировать ахиллово сухожилие. Выпрямление колена отводит растяжку на икру.
Чтобы увеличить интенсивность растяжения, поместите переднюю часть стопы к стене и отодвиньте заднюю ногу дальше. Ваши пятки должны быть помещены полностью на полу так, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Если ваши ноги выровнены неправильно, вы не будете слишком глубоко растягиваться и в конечном итоге можете излишне напрягать лодыжку.
Сиденье для полотенец
Растягивание сидящего полотенца создает механическое напряжение на пальцах ног, вызывая боль в спине и растягивая ахиллово сухожилие и икроножную мышцу.
Чтобы растянуть сидящее полотенце:
Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
Поместите спортивное полотенце под подушечки ног, обхватив каждый конец рукой.
Сидя с прямым позвоночником, потяните полотенце на себя, пока не почувствуете растяжение.
Задержитесь на 10-30 секунд и отпустите.
Повторите от одного до трех раз.
Людям с короткими подколенными сухожилиями, особенно мужчинам, часто трудно сидеть на полу, не отступая. Если это вы, вы можете сесть на подушку, чтобы поднять бедра, или прижаться спиной к стене, чтобы поддержать себя.
Если один теленок плотнее другого, вы можете обернуть полотенце вокруг каждой ноги отдельно, а не обеими.
Подъемы ног стоя
Эта простая процедура использует гравитацию, чтобы медленно растянуть ахиллово сухожилие за его нейтральное положение. Он также хорош в укреплении телят.
Чтобы сделать одноногий поднятый палец ноги:
Найдите доску высотой около 3 дюймов, на которой вы сможете твердо стоять. Поместите доску возле стены или стойки. (Альтернативно, вы можете использовать лестницу.)
Положите подушечку ноги на край доски, чтобы пятка свободно зависала.
Удерживая стену за опору, медленно опускайте пятку ниже края доски, пока не почувствуете растяжение.
Задержитесь на 5 секунд, а затем поднимите пятку, пока не встанете на цыпочки. Задержит
Как растянуть укороченное Ахиллово сухожилие у ребенка и укрепить его HealthIsLife.ru
Как растянуть укороченное Ахиллово сухожилие у ребенка и укрепить его
Состоятельность анатомической и гистологической структуры ахиллова сухожилия – результат длительного процесса закладки тканей нижних конечностей ещё в утробе матери. Даже небольшое кислородное голодание в период беременности может привести к нарушению нормальной функции ахилла, что в дальнейшем потребует коррекции.
Укрепить ахиллово сухожилие можно в любом возрасте и не столь важно, что послужило причиной его травмы. Сейчас даже разработаны целые комплексы, помогающие родителям в домашних условиях растянуть ахиллово сухожилие ребёнку с ДЦП. Рассмотрим подробнее способы растяжения или укрепления связочного аппарата нижней конечности.
Признаки нарушения функции ахилловой связки
Ахилл фиксирует икроножную мышцу на пяточной кости. С помощью этого образования человек сохраняет вертикальную ось тела и имеет возможность двигать голеностопным суставом, что обеспечивает движение стоп при ходьбе. Поэтому главным, но не единственным, признаком болезни ахиллова сухожилия будет его болезненность при движении стопой и ходьбе.
Симптомы патологий ахилла:
Боль при ходьбе по задней поверхности голеностопа сзади.
Дискомфорт при вращении стопой.
Невозможность ходить на платформе или каблуке.
Невозможность поставить пятку на пол, сохраняя при этом ногу ровной в коленном суставе.
Утолщение, шишка или бугорок на задней поверхности лодыжки.
Визуальное или пальпаторное утолщение, уплотнение или укорочение икроножной мышцы.
Болезни, которые приводят к укорочению ахиллова сухожилия
В МКБ (международная классификация болезней 10 пересмотра) существует множество кодов заболеваний, которые по патогенезу могут привести к патологии ахилла. Но в конечном итоге патология сухожилия будет лечиться как отдельное заболевание.
Контрактура Ахиллова сухожилия может быть врождённой и приобретённой. Она образуется в результате воспалительного процесса, при котором плотноэластические волокна сухожилия замещаются на клетки соединительной ткани, не обладающие должной мягкостью, эластичностью и крепостью.
Короткое ахиллово сухожилие у детей чаще всего является врождённой патологией, возникающей вследствие хронической гипоксии плода при беременности. Из-за кислородного голодания мышечная ткань икроножной мышцы и тканевая структура ахилла становятся более плотными, что приводит к ложному укорочению сухожилия. Удлинение связки в этом случае возможно только с помощью гимнастики, массажа и медикаментозных средств.
Заболевания, которое могут привести к укорочению ахилла:
Тендинит – острое воспаление ткани сухожилия, которое приводит к нарушению не только его функции, но и гистологической структуры. Такое состояние может быть спровоцировано травмой связки: разрыв, рассечение, ушиб.
Тендиноз – хроническое воспаление, вызванное неправильным лечением тендинита или тендобурсита. Иногда состояние спровоцировано воспалением синовиальной оболочки коленного сустава, тогда лечить необходимо сразу всю конечность (электрофорез, массаж, ЛФК).
Удаление шишки ахиллова сухожилия – при оперативном вмешательстве всегда есть риск травмы или инфицирования. Надрез во время операции приводит к нарушению структуры связки и её постепенному укорочению. Вместе с образованием удаляется и часть здоровых тканей, что уменьшает длину сухожилия. Удлинение возможно оперативным путём или с помощью физических нагрузок.
Энтезопатия голеностопного сустава. Развивается в результате сокращения икроножной мышцы. При таком заболевании растягивание ахилла с помощью упражнений считается главным методом лечения. Можно также удлинять мышцу с помощью массажа, но эффект будет заметен только после длительной терапии. Дополнить ее рекомендуется приемом препаратов кальция.
Для поддержания прочности костей и связок рекомендуется правильно и разнообразно питаться, рацион должен быть насыщен необходимыми витаминами и микроэлементами.
Физические упражнения для укрепления ахилла
В реабилитации после травмы или оперативного вмешательства на ахилле важно добиться заживления и полного восстановления гистологической структуры связки. Не стоит спешить и сразу приступать к разработке сухожилия. Необходимо дождаться полного исчезновения всех признаков воспаления и только потом начинать реабилитацию.
Для каждого заболевания существуют свои сроки реабилитации:
Отрыв сухожилия от кости. Характеризуется нарушением целостности не только сухожилия, но и бугорков пяточной кости, поэтому главной задачей лечения является восстановление целостности кости. В зависимости от пола и возраста лечение займет от 6 мес до 1 года. Чаще всего такое состояние связано с дефицитом кальция в организме. Это приводит к обызвествлению. Расположение ионов кальция в этом случае изменяется под действием некоторых лекарственных препаратов или нарушения функции паращитовидных желёз.
Разрыв ахилла возле икроножной мышцы. В этом месте сухожилие имеет внушительную толщину, так как получает больше всего питательных веществ путём диффузии. Поэтому восстановление будет быстрым и займёт меньше 6 месяцев. При этом важную роль играет и растягивание, и укрепление икроножной мышцы, ведь она тоже пострадает.
При отрыве сухожилия от веретенообразной мышцы происходит нарушение позиции всех структур голени: икра занимает сокращённое положение сверху, а сухожилие укорачивается и располагается внизу около пяточной кости. Лечение заключается в сшивании и удлинении сухожилия и мышцы оперативным путём. Реабилитация займет не менее полугода.
Упражнение на растяжку и укрепление задней поверхности лодыжки. Принять положение стоя, ноги вместе. Подниматься и опускаться на носочки максимальное количество раз. По возможности встать на возвышенность, чтобы пятка свисала ниже уровня опоры, и делать такие же движения.
Из положения стоя сделать шаг назад, сохраняя опору тела на передней ноге. Задняя нога ровная, стоит на носочке. Опустить пятку задней ноги к полу, сохраняя выпрямленный коленный сустав. Если пятка без труда опускается на пол, можно увеличить длину шага.
Принять положение сидя, ноги вперёд. Постараться достать руками до пальцев ноги. При возможности поднимать ногу за пальцы, при этом удерживая свободной рукой коленный сустав рабочей ноги у пола. Хорошее упражнение для реабилитации, когда больной ещё не готов полностью нагружать повреждённую ногу, а бороться с последствиями травмы нужно уже сейчас.
Принять положение лёжа на спине. Поднять согнутую ногу в коленном суставе и прижать её к животу. Руками с обеих сторон взять за голеностоп. Натягивать на себя стопу до характерной боли в районе ахилла и икроножной мышцы.
Расширенную тренировочную программу можно посмотреть на видео в сети, а лучше получить комплекс у специалиста по ЛФК. Тогда он будет адаптирован под конкретный случай, это снижает риск осложнений.
Все упражнения направлены на чередование сокращения и растяжения мышечно-связочного аппарата нижней конечности.
Упражнения для ахиллова сухожилия необходимо делать только после тщательного разогрева (бег, ходьба и прыжки на месте). Если пострадавший пока не может ходить, разогреваться перед тренировкой нужно растирая мышцы ладонями.
Уменьшение нагрузки на больную ногу возможно только при возобновлении воспалительного процесса. В норме с каждым днём длительность тренировки должна увеличиваться, а нагрузка либо повышаться, либо оставаться прежней. Со временем можно начать использовать различные эспандеры и спортивные резинки для разработки мышц.
Врождённая патология ахиллова сухожилия
Массировать нужно не только голень, но и стопы
Укорочение ахиллова сухожилия у детей является признаком внутриутробной гипоксии плода. Если смотреть на ножки лёжа, никаких изменений видно не будет. Как только ребёнок начинает стоять или пытаться ходить, нужно обратить внимание на его способность опускать пятку на пол. Мило, когда детки ходят на носочках, но это неправильно. Такая особенность постепенно развивает косолапость и плоскостопие.
Гибкость сухожилия говорит о его эластичности и прочности.
При ДЦП (детский церебральный паралич) патология голеностопного сустава встречается практически всегда. Только регулярные физические упражнения и массаж могут сгладить врождённый дефект. А семейные занятия физической культурой нормализуют психологическую атмосферу дома.
При тяжёлых дефектах сухожилия для детей с конской стопой используют метод пластики по Вульпиусу.
Отзывы об этом методе двоякие. Прежде чем решиться на него, стоит попробовать исправить ситуацию массажем и физ. нагрузками.
Для таких детей важно не только удлинение ахиллова сухожилия, но и формирование крепкого мышечного корсета, который будет корректировать все возможные изменения костно-связочного аппарата. Укреплять необходимо в первую очередь мышцы спины, живота и ног.
Детям любого возраста необходима профилактика сколиоза и других патологий позвоночника. Для этого нужно давать детям возможность ходить по песку, мелким камешкам, ведь правильно сформированный свод подошвы стопы обеспечивает равномерное распределение осевой нагрузки на диски позвоночника, предотвращает образование грыж и других заболеваний спины.
Слабый ахилл: как укрепить ахиллово сухожилие
Виды лечения и восстановления после разрыва ахилла
Комплекс упражнений ЛФК в рамках реабилитационного периода после проведения хирургического вмешательства по удлинению ахилловых сухожилий – это многоэтапное восстановление их работоспособности вплоть до полного выздоровления пациента с параллельным уменьшением рисков рецидива проблемы. Следует понимать, только одними лишь упражнениями комплексные мероприятия не ограничиваются.
Вне зависимости от обстоятельств в рамках терапии назначается также соответствующие физиопроцедуры, иногда массаж.
Условно, реабилитационный период можно разделить на несколько больших этапов:
Первая фаза. Любые активные нагрузки и тренировки с отягощением запрещены. Базовые мероприятия направлены на снижение болевых ощущений, уменьшение отечности, улучшения подвижности голеностопа, поддержания функциональности всех структур нижней конечности. В основном производятся пассивное восстановление подвижности сустава в виде ручной его разработки до физиологических норм подвижности, обусловленных анатомическим строением компонента вплоть до границы появления болевого синдрома. При этом здоровая конечность также должна подвергаться нагрузкам. Дополняются упражнения ЛФК в этой ситуации хромотерапией, ручным лимфодренированием, фармакопунктурой и кинезиотейпированием;
Вторая фаза. Силовые тренировки еще запрещены, однако расширяются мероприятия по адаптации подвижности в области ахилла без дополнительных нагрузок. Увеличивается амплитуда активных движений, укрепляются мышцы и связки голеностопа, производится тренировка координации движений с отказом от использования костылей. Физиопроцедуры идентичны первому этапу;
Третья фаза. Зачастую связываются с ремоделированием и стабилизацией сухожилий в целом. Основной целью выступает достижения полноценной подвижности голеностопа при стандартной нагрузке в виде веса тела человека. Расширяются как классические упражнения с нагрузкой при опоре, так и производятся работы на балансировочной платформе, тренируется выносливость в рамках динамической работы с тренажерами, постепенно вводятся силовые мероприятия ЛФК;
Четвёртая фаза и завершения реабилитации. Производится отработка двигательных навыков, в том числе общих и профильных, внимание уделяется прыжкам с отягощением, функциональному тренингу, значительному увеличению нагрузок за счёт длительности и наращивание количество подходов, возрастанию сопротивления, подключению осевых действий (вплоть до физиологических норм для здоровых людей по возрастной группе и полу). На завершающих неделях реабилитация пострадавший участвует в полноценной физической нагрузке, практически идентичной как для здорового человека.
Заболевания приводящие к укорочению ахиллова сухожилия
Существует достаточно широкий спектр различных заболеваний, которые могут приводить к укорочению ахиллова сухожилия. При этом деформации поддаются эластичные структуры как напрямую, так и косвенно, из-за влияния ряда внешних вторичных факторов. Наиболее типичны:
Тендинит. Под данным термином подразумевается системный воспалительный процесс в сухожилии с дистрофией ткани такой структуры;
Ахиллобурсит . Бурсит пяточного сухожилия представляет собой системный воспалительный процесс в синовиальной сумке, окружающей ахиллово сухожилие;
Болезнь Хаглунда-Шинца. В общем понимании является особым случаем остеохондропатии пяточной кости, которая сопровождается некрозом костной ткани с формированием неспецифических наростов в виде шишек с шипами;
Внешние воздействия. Длительное использование тесной и слишком неудобной обуви с неправильным подъемом, профессиональное занятие отдельными видами спорта по типу балета, прочие обстоятельства, формируют предпосылки к нарушению работоспособности ахиллова сухожилия;
Различные врождённые аномалии внутриутробного развития. Чаще всего встречается патология в виде «конской стопы», сформированной как результат задержки эмбрионального развития соответствующей локализации в первые недели его первичного формирования. При этом диагностируются как самостоятельные деформации, так и вариации контрактуры голеностопного сустава. Помимо этого, характерной патологией может стать также врождённая косолапость, зачастую выступающая в виде комбинированной деформации стопы, как типичной, так и нетипичной формы.
Укорочение ахиллова сухожилия у детей является достаточно распространённой патологией, вызванной преимущественно патологическими процессами ещё во время внутриутробного развития при формировании соответствующих структур нижних конечностей в целом и ахиллова сухожилия в частности.
Типичными проблемами является пяточная стопа и косолапие. Обозначенные патологии лечатся преимущественно хирургическим путем.
Если ребёнок ещё мал, то в отношении него для удлинения ахилла используется ахиллотомия по методике Понсети. Тех же ситуациях, когда речь идёт о подростках, в подавляющем большинстве случаев врачом может быть рекомендовано выполнения классического оперативного вмешательства.
Следует понимать, что хирургическое вмешательство в зависимости от того, по какой методике проводится, несёт в себе определенные риски рецидива проблемы и формирования дегенеративно-дистрофических процессов эластичной структуры.
Все их необходимо учитывать в рамках выполнения прочих мероприятий, таких как консервативная терапия, физиопроцедуры, упражнения, массаж и так далее.
Патологические укорочения ахиллова сухожилия у детей практически всегда сопровождается формированием косолапости, при которой стопа выворачивается внутрь или же сторону подошвы.
Как показывает современная клиническая практика в основную группу риска входят все люди с наследственной предрасположенностью к подобной патологии, а также представители сильного пола.
В среднем подобный вид проблемы встречается у мальчиков в 2 раза чаще, чем у девочек. При этом определенными предрасполагающими факторами выступают нарушения развития плода, пороки формирования нервной системы, перенесённые вирусные инфекции и прочие обстоятельства.
Приём ряда медикаментозных препаратов;
Оперативное вмешательство с различными хирургическими процедурами по удлинению ахилла;
Произведение соответствующего комплексного массажа;
Индивидуально подобранные схемы упражнений ЛФК, направленных на разработку ахилла;
Ношение ортопедической обуви.
Следует понимать, что по отдельности ни одна из вышеозначенных методик не может стать эффективным механизмом противодействия проблеме, особенно в случае тяжёлой степени и сложного характера патологии.
Лечение подбирается индивидуально ортопедом, травматологом, хирургом и прочими профильными специалистами только после выявления точной причины развития укорачивания ахиллова сухожилия.
Проведение лечения неразрывно связано с постоянной динамической диагностикой его эффективности, соответственно в домашних условиях избавиться от проблемы де-факто н возможно, а самоназначение любых препаратов и методик приводит к общему регрессу и ухудшению ситуации.
В среднесрочной перспективе при отсутствии необходимого квалифицированного лечения или же хирургического вмешательства подобный вид патологии приводит:
К деформации коленного сустава;
Искривлению позвоночника;
Нарушению целостности костей стопы;
Создаются предпосылки к регулярному получению травм даже при отсутствии серьезных физических нагрузок на нижние конечности.
Какие рекомендации можно дать родителям, дети которых страдают от укорочения ахилла? В первую очередь стоит своевременно обращаться к ортопеду, травматологу либо хирургу, выполнять все рекомендации врачей, четко придерживаться терапевтических схем в рамках реабилитационного периода, а также осуществлять необходимые профилактические меры по предотвращению рецидива проблемы в дальнейшем.
ЛФК после разрыва ахиллова сухожилия
Ахилл сообщает о своем разрыве резко возникшей болью. Например, человек бежал, и вдруг абсолютно неожиданно ногу пронзила острая боль, за которой последовали отек и покраснение.
К занятиям в зале ЛФК следует приступать сразу после снятия гипса с поврежденной ноги.
Важно! Необходимо крайне внимательно относиться к комплексу, не делать непосильных упражнений! Это может привести к травмам или повторному разрыву. Первые 2 недели заниматься стоит исключительно сидя или лежа, избегая прямого давления на больную ногу.
Главное – выполнять упражнения постепенно, под присмотром медицинского персонала. Лечащий врач сам назначает последовательность занятий. Так, первые две недели нагрузка направлена на сгибание/разгибание стопы, на третьей неделе рекомендуется начинать ходить с помощью костылей, далее – упражнения в бассейне, приседания. При операбельном методе лечения уже через 2-2,5 месяца пациент сможет свободно передвигаться без опоры длительное время.
Открыть доступ к полной программе
Поддержите наш проект.Информация на странице зразу же появится как только вы поделитесь статьей в любой вашей соцсети, нажав кнопку ниже. Спасибо!
Ахиллово сухожилие: упражнения
Данная программа упражнений разработана для самостоятельной реабилитации ахиллового сухожилия после травмы, разрыва или перелома, после операции или длительного обездвиживания. Эти несложные, но эффективные упражнения можно делать в домашних условиях, добиваясь хороших результатов.
Одежда должна быть свободной, обувь желательно снять. Все упражнения (особенно первые дни) выполнять плавно и постепенно, помните важный принцип «Слабую боль терпи, сильную не допускай»
Рекомендуется выполнять данные упражнения не менее 2 недель.
Растягивание полотенцем
Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута перед вами. Натяните носок вашей стопы к себе с помощью полотенца, при этом ногу держите прямо. Удерживайте 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
Отведение ноги лежа
Лежа на боку, рука под головой. Поднимите ногу к потолку на расстояние 25-30 см от пола. Держите ногу прямо, затем плавно опустите. 2 подхода по 15 повторений.
Открыть доступ к полной программе
Поддержите наш проект. Информация на странице зразу же появится как только вы поделитесь статьей в любой вашей соцсети, нажав кнопку ниже. Спасибо!
Встаньте ногой (разрабатываемой) на опору высотой 20-25 см. Вторая нога на полу. Перенесите свой вес на разрабатываемую ногу на опоре и поднимитесь, как на ступеньке. Медленно вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений.
Растяжение икроножной
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне груди. Пятка разрабатываемой (задней) ноги касается пола, пальцы стопы смотрят прямо. Согните колено задней ноги и осторожно наклонитесь к стене, пока не почувствуете натяжение в голени. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза
Растяжение задней поверхности ноги
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне глаз. Пятка разрабатываемой ноги уперта в пол, пальцы стопы смотрят прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете натяжение в задней части ноги. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.
Укрепление ахилла
Стоя позади стула (нужен для поддержки), ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носочки и удерживайте такое положение 5 секунд. Затем плавно опуститесь вниз. Упражнение будет эффективней, если во время выполнения не держаться за спинку стула. Как только упражнение для вас перестанет быть сложным, попробуйте выполнить его исключительно разрабатываемой ногой. 2 подхода по 15 раз.
Упражнения на баланс
Стоя рядом со стулом (нужен для поддержки), разрабатываемая нога дальше от стула. Встаньте на больную ногу и слегка согните колено. Оторвите пятку от пола и удерживайте в таком положении.
Дальней рукой от стула потянитесь вперед и слегка наклонитесь. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Дальней рукой от стула потянитесь по направлению к стулу и вниз. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Ахиллово сухожилие: упражнения
Данная программа упражнений разработана для самостоятельной реабилитации ахиллового сухожилия после травмы, разрыва или перелома, после операции или длительного обездвиживания. Эти несложные, но эффективные упражнения можно делать в домашних условиях, добиваясь хороших результатов.
Одежда должна быть свободной, обувь желательно снять. Все упражнения (особенно первые дни) выполнять плавно и постепенно, помните важный принцип «Слабую боль терпи, сильную не допускай»
Рекомендуется выполнять данные упражнения не менее 2 недель.
Растягивание полотенцем
Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута перед вами. Натяните носок вашей стопы к себе с помощью полотенца, при этом ногу держите прямо. Удерживайте 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
Отведение ноги лежа
Лежа на боку, рука под головой. Поднимите ногу к потолку на расстояние 25-30 см от пола. Держите ногу прямо, затем плавно опустите. 2 подхода по 15 повторений.
Открыть доступ к полной программе
Поддержите наш проект. Информация на странице зразу же появится как только вы поделитесь статьей в любой вашей соцсети, нажав кнопку ниже. Спасибо!
Встаньте ногой (разрабатываемой) на опору высотой 20-25 см. Вторая нога на полу. Перенесите свой вес на разрабатываемую ногу на опоре и поднимитесь, как на ступеньке. Медленно вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений.
Растяжение икроножной
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне груди. Пятка разрабатываемой (задней) ноги касается пола, пальцы стопы смотрят прямо. Согните колено задней ноги и осторожно наклонитесь к стене, пока не почувствуете натяжение в голени. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза
Растяжение задней поверхности ноги
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне глаз. Пятка разрабатываемой ноги уперта в пол, пальцы стопы смотрят прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете натяжение в задней части ноги. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.
Укрепление ахилла
Стоя позади стула (нужен для поддержки), ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носочки и удерживайте такое положение 5 секунд. Затем плавно опуститесь вниз. Упражнение будет эффективней, если во время выполнения не держаться за спинку стула. Как только упражнение для вас перестанет быть сложным, попробуйте выполнить его исключительно разрабатываемой ногой. 2 подхода по 15 раз.
Упражнения на баланс
Стоя рядом со стулом (нужен для поддержки), разрабатываемая нога дальше от стула. Встаньте на больную ногу и слегка согните колено. Оторвите пятку от пола и удерживайте в таком положении.
Дальней рукой от стула потянитесь вперед и слегка наклонитесь. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Дальней рукой от стула потянитесь по направлению к стулу и вниз. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Данная программа упражнений разработана для самостоятельной реабилитации ахиллового сухожилия после травмы, разрыва или перелома, после операции или длительного обездвиживания. Эти несложные, но эффективные упражнения можно делать в домашних условиях, добиваясь хороших результатов.
Одежда должна быть свободной, обувь желательно снять. Все упражнения (особенно первые дни) выполнять плавно и постепенно, помните важный принцип «Слабую боль терпи, сильную не допускай»
Рекомендуется выполнять данные упражнения не менее 2 недель.
Растягивание полотенцем
Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута перед вами. Натяните носок вашей стопы к себе с помощью полотенца, при этом ногу держите прямо. Удерживайте 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
Отведение ноги лежа
Лежа на боку, рука под головой. Поднимите ногу к потолку на расстояние 25-30 см от пола. Держите ногу прямо, затем плавно опустите. 2 подхода по 15 повторений.
Поддержите наш проект. Информация на странице зразу же появится как только вы поделитесь статьей в любой вашей соцсети, нажав кнопку ниже. Спасибо!
‘ ism_overlock=’default’ ]
Шаг вверх
Встаньте ногой (разрабатываемой) на опору высотой 20-25 см. Вторая нога на полу. Перенесите свой вес на разрабатываемую ногу на опоре и поднимитесь, как на ступеньке. Медленно вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений.
Растяжение икроножной
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне груди. Пятка разрабатываемой (задней) ноги касается пола, пальцы стопы смотрят прямо. Согните колено задней ноги и осторожно наклонитесь к стене, пока не почувствуете натяжение в голени. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза
Растяжение задней поверхности ноги
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне глаз. Пятка разрабатываемой ноги уперта в пол, пальцы стопы смотрят прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете натяжение в задней части ноги. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.
Укрепление ахилла
Стоя позади стула (нужен для поддержки), ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носочки и удерживайте такое положение 5 секунд. Затем плавно опуститесь вниз. Упражнение будет эффективней, если во время выполнения не держаться за спинку стула. Как только упражнение для вас перестанет быть сложным, попробуйте выполнить его исключительно разрабатываемой ногой. 2 подхода по 15 раз.
Упражнения на баланс
Стоя рядом со стулом (нужен для поддержки), разрабатываемая нога дальше от стула. Встаньте на больную ногу и слегка согните колено. Оторвите пятку от пола и удерживайте в таком положении.
Баланс 1
Дальней рукой от стула потянитесь вперед и слегка наклонитесь. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Баланс 2
Дальней рукой от стула потянитесь по направлению к стулу и вниз. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Скачать и распечатать
[/indeed-social-locker]
Как растянуть укороченное Ахиллово сухожилие у ребенка и укрепить его HealthIsLife.ru
Ахиллово сухожилие: упражнения
Данная программа упражнений разработана для самостоятельной реабилитации ахиллового сухожилия после травмы, разрыва или перелома, после операции или длительного обездвиживания. Эти несложные, но эффективные упражнения можно делать в домашних условиях, добиваясь хороших результатов.
Одежда должна быть свободной, обувь желательно снять. Все упражнения (особенно первые дни) выполнять плавно и постепенно, помните важный принцип «Слабую боль терпи, сильную не допускай»
Рекомендуется выполнять данные упражнения не менее 2 недель.
Растягивание полотенцем
Сидя на полу, разрабатываемая нога вытянута перед вами. Натяните носок вашей стопы к себе с помощью полотенца, при этом ногу держите прямо. Удерживайте 15-30 секунд. Повторить 3 раза.
Отведение ноги лежа
Лежа на боку, рука под головой. Поднимите ногу к потолку на расстояние 25-30 см от пола. Держите ногу прямо, затем плавно опустите. 2 подхода по 15 повторений.
Открыть доступ к полной программе
Поддержите наш проект. Информация на странице зразу же появится как только вы поделитесь статьей в любой вашей соцсети, нажав кнопку ниже. Спасибо!
Встаньте ногой (разрабатываемой) на опору высотой 20-25 см. Вторая нога на полу. Перенесите свой вес на разрабатываемую ногу на опоре и поднимитесь, как на ступеньке. Медленно вернитесь в исходное положение. 2 подхода по 15 повторений.
Растяжение икроножной
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне груди. Пятка разрабатываемой (задней) ноги касается пола, пальцы стопы смотрят прямо. Согните колено задней ноги и осторожно наклонитесь к стене, пока не почувствуете натяжение в голени. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза
Растяжение задней поверхности ноги
Стоя лицом к стене, руки уперты на уровне глаз. Пятка разрабатываемой ноги уперта в пол, пальцы стопы смотрят прямо. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете натяжение в задней части ноги. Удерживайте растяжение 15-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза.
Укрепление ахилла
Стоя позади стула (нужен для поддержки), ноги на ширине плеч. Поднимитесь на носочки и удерживайте такое положение 5 секунд. Затем плавно опуститесь вниз. Упражнение будет эффективней, если во время выполнения не держаться за спинку стула. Как только упражнение для вас перестанет быть сложным, попробуйте выполнить его исключительно разрабатываемой ногой. 2 подхода по 15 раз.
Упражнения на баланс
Стоя рядом со стулом (нужен для поддержки), разрабатываемая нога дальше от стула. Встаньте на больную ногу и слегка согните колено. Оторвите пятку от пола и удерживайте в таком положении.
Дальней рукой от стула потянитесь вперед и слегка наклонитесь. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Дальней рукой от стула потянитесь по направлению к стулу и вниз. Во время упражнения колено сильнее не сгибать. 2 подхода по 15 повторений.
Как растянуть укороченное Ахиллово сухожилие у ребенка и укрепить его
Состоятельность анатомической и гистологической структуры ахиллова сухожилия – результат длительного процесса закладки тканей нижних конечностей ещё в утробе матери. Даже небольшое кислородное голодание в период беременности может привести к нарушению нормальной функции ахилла, что в дальнейшем потребует коррекции.
Укрепить ахиллово сухожилие можно в любом возрасте и не столь важно, что послужило причиной его травмы. Сейчас даже разработаны целые комплексы, помогающие родителям в домашних условиях растянуть ахиллово сухожилие ребёнку с ДЦП. Рассмотрим подробнее способы растяжения или укрепления связочного аппарата нижней конечности.
Признаки нарушения функции ахилловой связки
Ахилл фиксирует икроножную мышцу на пяточной кости. С помощью этого образования человек сохраняет вертикальную ось тела и имеет возможность двигать голеностопным суставом, что обеспечивает движение стоп при ходьбе. Поэтому главным, но не единственным, признаком болезни ахиллова сухожилия будет его болезненность при движении стопой и ходьбе.
Симптомы патологий ахилла:
Боль при ходьбе по задней поверхности голеностопа сзади.
Дискомфорт при вращении стопой.
Невозможность ходить на платформе или каблуке.
Невозможность поставить пятку на пол, сохраняя при этом ногу ровной в коленном суставе.
Утолщение, шишка или бугорок на задней поверхности лодыжки.
Визуальное или пальпаторное утолщение, уплотнение или укорочение икроножной мышцы.
Болезни, которые приводят к укорочению ахиллова сухожилия
В МКБ (международная классификация болезней 10 пересмотра) существует множество кодов заболеваний, которые по патогенезу могут привести к патологии ахилла. Но в конечном итоге патология сухожилия будет лечиться как отдельное заболевание.
Контрактура Ахиллова сухожилия может быть врождённой и приобретённой. Она образуется в результате воспалительного процесса, при котором плотноэластические волокна сухожилия замещаются на клетки соединительной ткани, не обладающие должной мягкостью, эластичностью и крепостью.
Короткое ахиллово сухожилие у детей чаще всего является врождённой патологией, возникающей вследствие хронической гипоксии плода при беременности. Из-за кислородного голодания мышечная ткань икроножной мышцы и тканевая структура ахилла становятся более плотными, что приводит к ложному укорочению сухожилия. Удлинение связки в этом случае возможно только с помощью гимнастики, массажа и медикаментозных средств.
Заболевания, которое могут привести к укорочению ахилла:
Тендинит – острое воспаление ткани сухожилия, которое приводит к нарушению не только его функции, но и гистологической структуры. Такое состояние может быть спровоцировано травмой связки: разрыв, рассечение, ушиб.
Тендиноз – хроническое воспаление, вызванное неправильным лечением тендинита или тендобурсита. Иногда состояние спровоцировано воспалением синовиальной оболочки коленного сустава, тогда лечить необходимо сразу всю конечность (электрофорез, массаж, ЛФК).
Удаление шишки ахиллова сухожилия – при оперативном вмешательстве всегда есть риск травмы или инфицирования. Надрез во время операции приводит к нарушению структуры связки и её постепенному укорочению. Вместе с образованием удаляется и часть здоровых тканей, что уменьшает длину сухожилия. Удлинение возможно оперативным путём или с помощью физических нагрузок.
Энтезопатия голеностопного сустава. Развивается в результате сокращения икроножной мышцы. При таком заболевании растягивание ахилла с помощью упражнений считается главным методом лечения. Можно также удлинять мышцу с помощью массажа, но эффект будет заметен только после длительной терапии. Дополнить ее рекомендуется приемом препаратов кальция.
Для поддержания прочности костей и связок рекомендуется правильно и разнообразно питаться, рацион должен быть насыщен необходимыми витаминами и микроэлементами.
Физические упражнения для укрепления ахилла
В реабилитации после травмы или оперативного вмешательства на ахилле важно добиться заживления и полного восстановления гистологической структуры связки. Не стоит спешить и сразу приступать к разработке сухожилия. Необходимо дождаться полного исчезновения всех признаков воспаления и только потом начинать реабилитацию.
Для каждого заболевания существуют свои сроки реабилитации:
Отрыв сухожилия от кости. Характеризуется нарушением целостности не только сухожилия, но и бугорков пяточной кости, поэтому главной задачей лечения является восстановление целостности кости. В зависимости от пола и возраста лечение займет от 6 мес до 1 года. Чаще всего такое состояние связано с дефицитом кальция в организме. Это приводит к обызвествлению. Расположение ионов кальция в этом случае изменяется под действием некоторых лекарственных препаратов или нарушения функции паращитовидных желёз.
Разрыв ахилла возле икроножной мышцы. В этом месте сухожилие имеет внушительную толщину, так как получает больше всего питательных веществ путём диффузии. Поэтому восстановление будет быстрым и займёт меньше 6 месяцев. При этом важную роль играет и растягивание, и укрепление икроножной мышцы, ведь она тоже пострадает.
При отрыве сухожилия от веретенообразной мышцы происходит нарушение позиции всех структур голени: икра занимает сокращённое положение сверху, а сухожилие укорачивается и располагается внизу около пяточной кости. Лечение заключается в сшивании и удлинении сухожилия и мышцы оперативным путём. Реабилитация займет не менее полугода.
Упражнение на растяжку и укрепление задней поверхности лодыжки. Принять положение стоя, ноги вместе. Подниматься и опускаться на носочки максимальное количество раз. По возможности встать на возвышенность, чтобы пятка свисала ниже уровня опоры, и делать такие же движения.
Из положения стоя сделать шаг назад, сохраняя опору тела на передней ноге. Задняя нога ровная, стоит на носочке. Опустить пятку задней ноги к полу, сохраняя выпрямленный коленный сустав. Если пятка без труда опускается на пол, можно увеличить длину шага.
Принять положение сидя, ноги вперёд. Постараться достать руками до пальцев ноги. При возможности поднимать ногу за пальцы, при этом удерживая свободной рукой коленный сустав рабочей ноги у пола. Хорошее упражнение для реабилитации, когда больной ещё не готов полностью нагружать повреждённую ногу, а бороться с последствиями травмы нужно уже сейчас.
Принять положение лёжа на спине. Поднять согнутую ногу в коленном суставе и прижать её к животу. Руками с обеих сторон взять за голеностоп. Натягивать на себя стопу до характерной боли в районе ахилла и икроножной мышцы.
Расширенную тренировочную программу можно посмотреть на видео в сети, а лучше получить комплекс у специалиста по ЛФК. Тогда он будет адаптирован под конкретный случай, это снижает риск осложнений.
Все упражнения направлены на чередование сокращения и растяжения мышечно-связочного аппарата нижней конечности.
Упражнения для ахиллова сухожилия необходимо делать только после тщательного разогрева (бег, ходьба и прыжки на месте). Если пострадавший пока не может ходить, разогреваться перед тренировкой нужно растирая мышцы ладонями.
Уменьшение нагрузки на больную ногу возможно только при возобновлении воспалительного процесса. В норме с каждым днём длительность тренировки должна увеличиваться, а нагрузка либо повышаться, либо оставаться прежней. Со временем можно начать использовать различные эспандеры и спортивные резинки для разработки мышц.
Врождённая патология ахиллова сухожилия
Массировать нужно не только голень, но и стопы
Укорочение ахиллова сухожилия у детей является признаком внутриутробной гипоксии плода. Если смотреть на ножки лёжа, никаких изменений видно не будет. Как только ребёнок начинает стоять или пытаться ходить, нужно обратить внимание на его способность опускать пятку на пол. Мило, когда детки ходят на носочках, но это неправильно. Такая особенность постепенно развивает косолапость и плоскостопие.
Гибкость сухожилия говорит о его эластичности и прочности.
При ДЦП (детский церебральный паралич) патология голеностопного сустава встречается практически всегда. Только регулярные физические упражнения и массаж могут сгладить врождённый дефект. А семейные занятия физической культурой нормализуют психологическую атмосферу дома.
При тяжёлых дефектах сухожилия для детей с конской стопой используют метод пластики по Вульпиусу.
Отзывы об этом методе двоякие. Прежде чем решиться на него, стоит попробовать исправить ситуацию массажем и физ. нагрузками.
Для таких детей важно не только удлинение ахиллова сухожилия, но и формирование крепкого мышечного корсета, который будет корректировать все возможные изменения костно-связочного аппарата. Укреплять необходимо в первую очередь мышцы спины, живота и ног.
Детям любого возраста необходима профилактика сколиоза и других патологий позвоночника. Для этого нужно давать детям возможность ходить по песку, мелким камешкам, ведь правильно сформированный свод подошвы стопы обеспечивает равномерное распределение осевой нагрузки на диски позвоночника, предотвращает образование грыж и других заболеваний спины.
короткое ахиловое сухожилие у ребенка! кто сталкивался?
Ребенок часто спотыкается, не умеет прыгать, оч редко ходит на цыпочках ( но после замечания ставит ножку правильно. Думали что балуется)- вот наши жалобы
Здравствуйте! Мы родились с этим диагнозом… ножка была не на месте, прямо в родильном отделении мне показали ножку и сказали, что дадут направление к ортопеду. Из двойни один родился с такой проблемой… одна ножка из 4х — косолапая. Мы родились под новый год и поэтому были первыми, кто после праздников в скоростном режиме делал доки для начала лечения. В Москве с второй недели жизни мы начали лечебную жизнь: гипс… гипс… массаж… гипс… массаж и так целый год. Хотя мальцу было тяжело… нога стала почти такая как здоровая. Мы очень радовались, парень пошел как и брат, ну чуть позже, немного. Он ходит и бегает. Я подумала, что все… А у нас вблизи нет ортопедов, мы живем в другом регионе. Нога немного не оформлена — неровные линии, а характер более жесткий и со склонностью к резким проявлениям — игрушку на пол, скандал… он впереди всех в этом, но и сообразительней. Мы пошли в детский сад. И вдруг, он стал плакать и говорить, что нога болит! Сейчас нам 3,9 года… Мы ходили в ортопедической обуви, но она не всегда ему подходит… вот ботинки купили, а не влезаем… надо другие…
Как безопасно растянуть ахиллово сухожилие — Гибкость, И Растягивание — 2019
Содержание статьи
КАК «ТЯНУТЬ» АХИЛЛ (Декабрь 2019).
Ахиллово сухожилие проходит вдоль задней части голени и соединяет две основные икроножные мышцы, известные как икроножные и подошвенные, с задней частью пяточной кости. Вам нужны ахилловы сухожилия, чтобы не только указывать на пальцы ног, но и продвигать себя вперед во взрывных движениях, таких как спринт, прыжки в воду, прыжки или езда на велосипеде.
Ахиллово сухожилие может быть подвержено травмам, таким как тендинит и разрыв, если не разогрето должным образом. Он также может начать ослабевать после нескольких лет чрезмерного употребления или при воздействии высоких доз кортикостероидов.
Смотрите сейчас: правильный способ растянуть ахиллово сухожилие
Даже если вы не спортсмен, поддержание гибкости ахиллова сухожилия может помочь предотвратить плоскостопие, которое обычно развивают пожилые люди.
Прежде чем приступить к какому-либо этапу, важно следовать трем простым правилам:
Двигайся медленно. Растяни немного, отпусти и потяни немного больше.
Не подпрыгивайте. Это может привести к микротирам и болезненности.
Прекратите, если вы чувствуете боль. Никогда не напрягайтесь.
Стоящий Ахиллес Стрейч
Есть много разных способов растянуть ахиллово сухожилие, но одним из наиболее распространенных является ахиллово растяжение. Разминка также называется сухожилием и выпадом, изолирует сухожилие и мышцу подошвы.
Чтобы сделать стоячий Ахиллес растянуть:
Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены.
Наклонитесь вперед и положите обе руки на стену, примерно на ширине плеч.
Вытяните одну ногу назад, положив пятку на пол.
Держите другую ногу ближе к стене.
Наклонитесь вперед и надавите на заднюю пятку со слегка согнутым коленом.
Когда вам будет удобно, погрузитесь в бедра, чтобы углубить растяжку. Держите бедра квадратными и избегайте сгибания в талии.
Задержитесь на 30 секунд и смените сторону.
Повторите от одного до четырех раз для каждой ноги.
Сохранение согнутого колена помогает изолировать ахиллово сухожилие. Выпрямление колена отводит растяжку на икру.
Чтобы увеличить интенсивность растяжения, поместите переднюю часть стопы к стене и отодвиньте заднюю ногу дальше. Ваши пятки должны быть помещены полностью на полу так, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Если ваши ноги выровнены неправильно, вы не будете слишком глубоко растягиваться и в конечном итоге можете излишне напрягать лодыжку.
Сиденье для полотенец
Растягивание сидящего полотенца создает механическое напряжение на пальцах ног, вызывая боль в спине и растягивая ахиллово сухожилие и икроножную мышцу.
Чтобы растянуть сидящее полотенце:
Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
Поместите спортивное полотенце под подушечки ног, обхватив каждый конец рукой.
Сидя с прямым позвоночником, потяните полотенце на себя, пока не почувствуете растяжение.
Задержитесь на 10-30 секунд и отпустите.
Повторите от одного до трех раз.
Людям с короткими подколенными сухожилиями, особенно мужчинам, часто трудно сидеть на полу, не отступая. Если это вы, вы можете сесть на подушку, чтобы поднять бедра, или прижаться спиной к стене, чтобы поддержать себя.
Если один теленок плотнее другого, вы можете обернуть полотенце вокруг каждой ноги отдельно, а не обеими.
Подъемы ног стоя
Эта простая процедура использует гравитацию, чтобы медленно растянуть ахиллово сухожилие за его нейтральное положение. Он также хорош в укреплении телят.
Чтобы сделать одноногий поднятый палец ноги:
Найдите доску высотой около 3 дюймов, на которой вы сможете твердо стоять. Поместите доску возле стены или стойки. (Альтернативно, вы можете использовать лестницу.)
Положите подушечку ноги на край доски, чтобы пятка свободно зависала.
Удерживая стену за опору, медленно опускайте пятку ниже края доски, пока не почувствуете растяжение.
Задержитесь на 5 секунд, а затем поднимите пятку, пока не встанете на цыпочки. Задержитесь еще на 5 секунд.
Повторите 8-10 раз и поменяйте ноги.
Если растяжение кажется чрезмерным или неустойчивым, вы можете сделать это обеими ногами вместо одной. Обязательно держите движение медленным и контролируемым, чтобы избежать гиперэкстензии.
Растягивание сидящего яйца
Сидящее яйцо, также известное как «сидение на пятке», представляет собой немного более сложный вариант, так как требует от вас приседания (положение, которое некоторым людям трудно). Он использует вес вашего тела для оказания давления на ахиллово сухожилие при сокращении икроножных мышц.
Чтобы растянуть сидящее яйцо:
Встаньте, расставив ноги на ширине бедер, пальцы ног должны быть слегка направлены наружу.
Стоя на ступнях ног, опускайте тело до тех пор, пока низ не соприкоснется с пятками.
Положите руки на пол перед собой, расположив локти между коленями.
Наклонитесь вперед, прижав локти к коленям.
Оставаясь на пальцах ног, осторожно прижимайте пятки вниз, пока не почувствуете легкое растяжение.
Задержитесь на 10-30 секунд и поднимите дно, чтобы отпустить.
Повторите растяжку от одного до трех раз.
Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?
Упражнения на растяжку ахиллова сухожилия
Растяжка – очень важная часть тренировочного процесса. Необходимо уделить внимание каждой группе мышц, а также не забыть про растяжку ахиллова сухожилия. Так как одной из самых распространенных закрытых травм является повреждение ахиллова сухожилия. Сегодня мы подготовили для вас статью, в которой представим комплекс упражнений на растяжку ахиллова сухожилия.
Упражнения на растяжку ахилла
Упражнение 1. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине бедер, одну ногу выставите немного вперед. Выполнение упражнения: медленно и аккуратно согните обе ноги в коленях. Пятки должно плотно опираться в пол. Повторите то же самое, выставив другую ногу немного вперед. Это базовое упражнение растягивание ахиллова сухожилия.
Упражнение 2. Исходное положение: встаньте на ступеньку так, чтобы половина ступни свисала со ступеньки. Выполнение упражнения: медленно и аккуратно опускайте пятки ниже уровня ступени. В таком положении вам нужно задержаться на 20-30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Повторите по 3-4 раза для каждой ноги. Это очень простое упражнение на растяжку ахилла, которое необходимо выполнять каждый день.
Упражнение 3. Исходное положение: встаньте прямо рядом со стеной, правую ступню поставьте напротив спину, направляя пальцы вверх и согнув ногу в голеностопе. Выполнение упражнения: туловище двигайте вперед, вы должны ощутить небольшое растяжение в области ахилла. Задержитесь в таком положение на 10 секунд. Повторите то же самое с левой ногой.
Упражнение 4. Исходное положение: сядьте на колени, поставив одну ступню так, чтобы пальцы ног оказались рядом с коленом. Выполнение упражнения: поднимите пятку выставленной ноги на 1-2 см от пола, затем вернитесь в исходное положение, налегая на бедро грудью и плечом. Задеритесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите то же с другой ногой. Все движения делайте плавно и аккуратно.
Упражнение 5. Исходное положение: необходимо лечь на спину на любую твердую поверхность и вытянуть ноги. Выполнение упражнения: согните праву ногу и подтяните ее к ягодицам, затем поднимите левую ногу, обхватите ее руками под коленом и выпрямите. Ваша задача в этом упражнении для растяжки ахилла – медленно сгибать левую ногу к голове, стопа при этом должна быть перпендикулярно. В максимальной точнее зафиксируйте положение и расслабьтесь. Повторите то же самое с правой ногой.
Растяжка ахиллова сухожилия: видео.
как растянуть, удлинить и какими упражнениями разработать
Содержание статьи:
Состоятельность анатомической и гистологической структуры ахиллова сухожилия – результат длительного процесса закладки тканей нижних конечностей ещё в утробе матери. Даже небольшое кислородное голодание в период беременности может привести к нарушению нормальной функции ахилла, что в дальнейшем потребует коррекции.
Укрепить ахиллово сухожилие можно в любом возрасте и не столь важно, что послужило причиной его травмы. Сейчас даже разработаны целые комплексы, помогающие родителям в домашних условиях растянуть ахиллово сухожилие ребёнку с ДЦП. Рассмотрим подробнее способы растяжения или укрепления связочного аппарата нижней конечности.
Признаки нарушения функции ахилловой связки
При патологиях ахиллова сухожилия полезен массаж
Ахилл фиксирует икроножную мышцу на пяточной кости. С помощью этого образования человек сохраняет вертикальную ось тела и имеет возможность двигать голеностопным суставом, что обеспечивает движение стоп при ходьбе. Поэтому главным, но не единственным, признаком болезни ахиллова сухожилия будет его болезненность при движении стопой и ходьбе.
Симптомы патологий ахилла:
Боль при ходьбе по задней поверхности голеностопа сзади.
Дискомфорт при вращении стопой.
Невозможность ходить на платформе или каблуке.
Невозможность поставить пятку на пол, сохраняя при этом ногу ровной в коленном суставе.
Утолщение, шишка или бугорок на задней поверхности лодыжки.
Визуальное или пальпаторное утолщение, уплотнение или укорочение икроножной мышцы.
Стоит сразу отметить, что похожие симптомы будут при подошвенном апоневрозе, воспалении в области свода стопы. Но при этом состоянии боль будет проявляется в большей степени при движении пальцами ног, а не при движении всей стопой. Особое внимание стоит уделить контрактуре сухожилия – это состояние связки, вызванное воспалением, которое приводит к постепенному укорочению сухожилия. Короткое сухожилие нарушает двигательную функцию ноги в целом.
Болезни, которые приводят к укорочению ахиллова сухожилия
Патология сухожилия приводит к болям
В МКБ (международная классификация болезней 10 пересмотра) существует множество кодов заболеваний, которые по патогенезу могут привести к патологии ахилла. Но в конечном итоге патология сухожилия будет лечиться как отдельное заболевание.
Контрактура Ахиллова сухожилия может быть врождённой и приобретённой. Она образуется в результате воспалительного процесса, при котором плотноэластические волокна сухожилия замещаются на клетки соединительной ткани, не обладающие должной мягкостью, эластичностью и крепостью.
Короткое ахиллово сухожилие у детей чаще всего является врождённой патологией, возникающей вследствие хронической гипоксии плода при беременности. Из-за кислородного голодания мышечная ткань икроножной мышцы и тканевая структура ахилла становятся более плотными, что приводит к ложному укорочению сухожилия. Удлинение связки в этом случае возможно только с помощью гимнастики, массажа и медикаментозных средств.
Заболевания, которое могут привести к укорочению ахилла:
Тендинит – острое воспаление ткани сухожилия, которое приводит к нарушению не только его функции, но и гистологической структуры. Такое состояние может быть спровоцировано травмой связки: разрыв, рассечение, ушиб.
Тендиноз – хроническое воспаление, вызванное неправильным лечением тендинита или тендобурсита. Иногда состояние спровоцировано воспалением синовиальной оболочки коленного сустава, тогда лечить необходимо сразу всю конечность (электрофорез, массаж, ЛФК).
Удаление шишки ахиллова сухожилия – при оперативном вмешательстве всегда есть риск травмы или инфицирования. Надрез во время операции приводит к нарушению структуры связки и её постепенному укорочению. Вместе с образованием удаляется и часть здоровых тканей, что уменьшает длину сухожилия. Удлинение возможно оперативным путём или с помощью физических нагрузок.
Энтезопатия голеностопного сустава. Развивается в результате сокращения икроножной мышцы. При таком заболевании растягивание ахилла с помощью упражнений считается главным методом лечения. Можно также удлинять мышцу с помощью массажа, но эффект будет заметен только после длительной терапии. Дополнить ее рекомендуется приемом препаратов кальция.
Для поддержания прочности костей и связок рекомендуется правильно и разнообразно питаться, рацион должен быть насыщен необходимыми витаминами и микроэлементами.
Физические упражнения для укрепления ахилла
Упражнения можно выполнять с подручными предметами
В реабилитации после травмы или оперативного вмешательства на ахилле важно добиться заживления и полного восстановления гистологической структуры связки. Не стоит спешить и сразу приступать к разработке сухожилия. Необходимо дождаться полного исчезновения всех признаков воспаления и только потом начинать реабилитацию.
Для каждого заболевания существуют свои сроки реабилитации:
Отрыв сухожилия от кости. Характеризуется нарушением целостности не только сухожилия, но и бугорков пяточной кости, поэтому главной задачей лечения является восстановление целостности кости. В зависимости от пола и возраста лечение займет от 6 мес до 1 года. Чаще всего такое состояние связано с дефицитом кальция в организме. Это приводит к обызвествлению. Расположение ионов кальция в этом случае изменяется под действием некоторых лекарственных препаратов или нарушения функции паращитовидных желёз.
Разрыв ахилла возле икроножной мышцы. В этом месте сухожилие имеет внушительную толщину, так как получает больше всего питательных веществ путём диффузии. Поэтому восстановление будет быстрым и займёт меньше 6 месяцев. При этом важную роль играет и растягивание, и укрепление икроножной мышцы, ведь она тоже пострадает.
При отрыве сухожилия от веретенообразной мышцы происходит нарушение позиции всех структур голени: икра занимает сокращённое положение сверху, а сухожилие укорачивается и располагается внизу около пяточной кости. Лечение заключается в сшивании и удлинении сухожилия и мышцы оперативным путём. Реабилитация займет не менее полугода.
Физические упражнения для восстановления, укрепления и удлинения ахилла и икроножной мышцы:
Упражнение на растяжку и укрепление задней поверхности лодыжки. Принять положение стоя, ноги вместе. Подниматься и опускаться на носочки максимальное количество раз. По возможности встать на возвышенность, чтобы пятка свисала ниже уровня опоры, и делать такие же движения.
Из положения стоя сделать шаг назад, сохраняя опору тела на передней ноге. Задняя нога ровная, стоит на носочке. Опустить пятку задней ноги к полу, сохраняя выпрямленный коленный сустав. Если пятка без труда опускается на пол, можно увеличить длину шага.
Принять положение сидя, ноги вперёд. Постараться достать руками до пальцев ноги. При возможности поднимать ногу за пальцы, при этом удерживая свободной рукой коленный сустав рабочей ноги у пола. Хорошее упражнение для реабилитации, когда больной ещё не готов полностью нагружать повреждённую ногу, а бороться с последствиями травмы нужно уже сейчас.
Принять положение лёжа на спине. Поднять согнутую ногу в коленном суставе и прижать её к животу. Руками с обеих сторон взять за голеностоп. Натягивать на себя стопу до характерной боли в районе ахилла и икроножной мышцы.
Расширенную тренировочную программу можно посмотреть на видео в сети, а лучше получить комплекс у специалиста по ЛФК. Тогда он будет адаптирован под конкретный случай, это снижает риск осложнений.
Все упражнения направлены на чередование сокращения и растяжения мышечно-связочного аппарата нижней конечности.
Упражнения для ахиллова сухожилия необходимо делать только после тщательного разогрева (бег, ходьба и прыжки на месте). Если пострадавший пока не может ходить, разогреваться перед тренировкой нужно растирая мышцы ладонями.
Уменьшение нагрузки на больную ногу возможно только при возобновлении воспалительного процесса. В норме с каждым днём длительность тренировки должна увеличиваться, а нагрузка либо повышаться, либо оставаться прежней. Со временем можно начать использовать различные эспандеры и спортивные резинки для разработки мышц.
Врождённая патология ахиллова сухожилия
Массировать нужно не только голень, но и стопы
Укорочение ахиллова сухожилия у детей является признаком внутриутробной гипоксии плода. Если смотреть на ножки лёжа, никаких изменений видно не будет. Как только ребёнок начинает стоять или пытаться ходить, нужно обратить внимание на его способность опускать пятку на пол. Мило, когда детки ходят на носочках, но это неправильно. Такая особенность постепенно развивает косолапость и плоскостопие.
Гибкость сухожилия говорит о его эластичности и прочности.
При ДЦП (детский церебральный паралич) патология голеностопного сустава встречается практически всегда. Только регулярные физические упражнения и массаж могут сгладить врождённый дефект. А семейные занятия физической культурой нормализуют психологическую атмосферу дома.
При тяжёлых дефектах сухожилия для детей с конской стопой используют метод пластики по Вульпиусу.
Отзывы об этом методе двоякие. Прежде чем решиться на него, стоит попробовать исправить ситуацию массажем и физ. нагрузками.
Для таких детей важно не только удлинение ахиллова сухожилия, но и формирование крепкого мышечного корсета, который будет корректировать все возможные изменения костно-связочного аппарата. Укреплять необходимо в первую очередь мышцы спины, живота и ног.
Детям любого возраста необходима профилактика сколиоза и других патологий позвоночника. Для этого нужно давать детям возможность ходить по песку, мелким камешкам, ведь правильно сформированный свод подошвы стопы обеспечивает равномерное распределение осевой нагрузки на диски позвоночника, предотвращает образование грыж и других заболеваний спины.
👆 Комплекс упражнений для растяжки ахилла, упражнения на растяжку ахиллова сухожилия
Растяжка – очень важная часть тренировочного процесса. Необходимо уделить внимание каждой группе мышц, а также не забыть про растяжку ахиллова сухожилия. Так как одной из самых распространенных закрытых травм является повреждение ахиллова сухожилия. Сегодня мы подготовили для вас статью, в которой представим комплекс упражнений на растяжку ахиллова сухожилия.
Упражнения на растяжку ахилла
Упражнение 1. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине бедер, одну ногу выставите немного вперед. Выполнение упражнения: медленно и аккуратно согните обе ноги в коленях. Пятки должно плотно опираться в пол. Повторите то же самое, выставив другую ногу немного вперед. Это базовое упражнение растягивание ахиллова сухожилия.
Упражнение 2. Исходное положение: встаньте на ступеньку так, чтобы половина ступни свисала со ступеньки. Выполнение упражнения: медленно и аккуратно опускайте пятки ниже уровня ступени. В таком положении вам нужно задержаться на 20-30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Повторите по 3-4 раза для каждой ноги. Это очень простое упражнение на растяжку ахилла, которое необходимо выполнять каждый день.
Читайте также
Упражнение 3. Исходное положение: встаньте прямо рядом со стеной, правую ступню поставьте напротив спину, направляя пальцы вверх и согнув ногу в голеностопе. Выполнение упражнения: туловище двигайте вперед, вы должны ощутить небольшое растяжение в области ахилла. Задержитесь в таком положение на 10 секунд. Повторите то же самое с левой ногой.
Упражнение 4. Исходное положение: сядьте на колени, поставив одну ступню так, чтобы пальцы ног оказались рядом с коленом. Выполнение упражнения: поднимите пятку выставленной ноги на 1-2 см от пола, затем вернитесь в исходное положение, налегая на бедро грудью и плечом. Задеритесь в таком положении на 5-10 секунд. Повторите то же с другой ногой. Все движения делайте плавно и аккуратно.
Упражнение 5. Исходное положение: необходимо лечь на спину на любую твердую поверхность и вытянуть ноги. Выполнение упражнения: согните праву ногу и подтяните ее к ягодицам, затем поднимите левую ногу, обхватите ее руками под коленом и выпрямите. Ваша задача в этом упражнении для растяжки ахилла – медленно сгибать левую ногу к голове, стопа при этом должна быть перпендикулярно. В максимальной точнее зафиксируйте положение и расслабьтесь. Повторите то же самое с правой ногой.
Растяжка ахиллова сухожилия: видео.
КАК БЕЗОПАСНО РАСТЯНУТЬ АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ – ГИБКОСТЬ, И РАСТЯГИВАНИЕ
Описание
Контрактура (от лат. contractura — сужение) называют ограничение нормальной амплитуды движений в суставе. В приложении к «ахиллесовой пяте» под этим понимается укорочение пяточного сухожилия, вызывающее боль и затрудняющее движения в голеностопном суставе.
Лечебно-физкультурный комплекс служит для скорейшего восстановления поврежденных связок. Набор необходимой нагрузки зависит исключительно от локализации травмы. Так, при разрыве ахиллова сухожилия на начальной стадии реабилитации рекомендуется выполнять следующие упражнения в зале ЛФК:
напрягать пальцы ног, образуя «кулак»;
поднимать поочередно сначала носки, потом пятки;
перекатывать нагрузку с пятки на носок и обратно;
осуществлять вращательные движения стопой.
не отрывая пальцев от поверхности, ходьба на месте;
придерживаясь за опору, перекатываться с пятки на носок;
приседы на носочках;
приседы на всей стопе.
Позже комплекс дополняется велотренажером, упражнениями с утяжелителями, беговой дорожкой с ходьбой назад, занятиями на степпере. На нашем сайте в ближайшее время вы сможете посмотреть видео ЛФК после разрыва ахиллова сухожилия. Посоветовавшись с врачом, можно самостоятельно построить индивидуальную программу на основе настоящих видео.
Классификация
В зависимости от срока, прошедшего с момента травмы, все разрывы делятся на свежие и застарелые.
Основными критериями при этом являются образование грануляционной ткани и наличие ретракции трехглавой мышцы голени, что в значительной степени затрудняет сближение концов поврежденного сухожилия. Как правило, это происходит к концу второй недели с момента повреждения. Таким образом, если после возникновения разрыва ахиллова сухожилия прошло не более двух недель, то его можно считать свежим, а если этот срок больше, то застарелым.
В зависимости от причины, приведшей к повреждению сухожилия, разрывы разделяются на травматические и патологические.
Диагностика
Специалист может диагностировать заболевание, основываясь на данных осмотра больного: пациент сидит, согнув колено, врач сгибает стопу больной ноги вверх; при выпрямлении пациентом ноги укороченное сухожилие принуждает стопу разгибаться вниз.
Стремление к уменьшению диагностических ошибок, а также к более объективной интерпретации клинических данных привело к внедрению дополнительных методов исследования при повреждениях ахиллова сухожилия таких как МРТ и УЗИ.
При пальпации часто удаётся обнаружить дефект, увеличивающийся при тыльном сгибании стопы.
Клинический осмотр и применение диагностических тестов позволяют точно установить диагноз у 70% больных. На помощь специалисту приходят такие методы как сонография (УЗИ) и МРТ. Сонография – очень точный, быстрый, малоинвазивный и дешёвый метод диагностики разрывов ахиллова сухожилия – но только в руках опытного специалиста. Позволяет отличить частичные и полные разрывы.
Опытный специалист может быть с успехом заменён на качественное программное обеспечение и использование высокопольного МРТ.
Причины
Заболевание может быть вызвано наследственными аномалиями строения скелета, а также развиться в результате ношения неудобной обуви на высоком каблуке. Кроме того, болезнь может проявиться в виде осложнения перенесенного церебрального паралича или полиомиелита.
Контрактура ахиллова сухожилия зачастую диагностируется у бегунов, которые опускают ногу не на пятку, как это происходит в норме при ходьбе, а на выступающую часть стопы. Большая часть разрывов происходит во время соревнований и тренировок, сопровождающихся значительным напряжением сил и выполнением движений на максимальной амплитуде. Причем чаще всего это случается при отталкивании для прыжка или приземлении.
Контрактура ахиллова сухожилия является третьими по частоте возникновения и составляют от 20 до 32% от общего числа повреждений крупных сухожилий опорно-двигательнного аппарата.
Вне зависимости от механизма возникновения, разрывы ахиллова сухожилия всегда происходят в результате сокращения трехглавой мышцы голени, сила которого превышает прочность сухожильной ткани.
Лечение разрывов ахиллова сухожилия.
Современное консервативное лечение патологии подразумевает применение физиотерапевтических процедур, массажа, гипсовых повязок, иных средств бескровного исправления; также назначают болеутоляющие препараты. Тепловые, физиотерапевтические процедуры, специальная гимнастика способствуют улучшению питания мышц, а также нормализуют их тонус.
Все манипуляции при лечении контрактуры ахиллова сухожилия необходимо проводить аккуратно. Занятия лечебной гимнастикой следует начинать с осторожностью, постепенно переходя к более активным движениям.
Оперативное вмешательство при контрактуре ахиллова сухожилия может потребоваться в случае фиксированных контрактур, которые уже не поддаются консервативному исправлению. При оперативном лечении часто прибегают к пластике — удлиняют или укорачивают сухожилия, убирают рубцы. При свежих разрывах наибольшее распространение получило наложение сухожильных швов, способов наложения которых в настоящее время насчитывается более 40.
Послеоперационное лечение повреждений ахиллова сухожилия делится на три периода:
период иммобилизации;
период восставновления двигательных функций;
период тренировок.
Основными задачами восстановительного лечения на этом этапе должны являться: улучшение кровообращения в области операции, профилактика развития атрофии мышц и тугоподвижности голеностопного сустава, предотвращение спаечного процесса, содействие процессу регенерации сухожилия. Выполнение указанных задач в значительной степени влияет на исход лечения. Причем в каждом конкретном случае восстановительное лечение должно являться результатом динамического анализа симптомов.
В случаях наличия послеоперационного отёка является обоснованным применение таких методов физиотерапевтического воздействия, как УВЧ- и магнитотерапия. В целях поддержания сократительной способности и силы мышц, стимуляции кровообращения в них, а также в целях оптимально возможного восстановления двигательной активности конечности в иммобилизационном периоде при разрывах ахиллова сухожилия нашла широкое применения миоэлектростимуляция.
После прекращения внешней фиксации оперированной конечности наступает период восстановления опорно-двигательной функции. Задачи лечения на этом этапе состоят в увеличении амплитуды движений в голеностопном суставе, в восстановлении опорности переднего отдела и переката стопы, а также в нормализации состояния нервно-мышечного аппарата голени.
В этих целях должны проводиться занятия лечебной гимнастикой, включающей упражнения с постепенно возрастающим отягощением для мышц голени и гидрокинезотерапию. Отрабатывается правильная ходьба до полного восстановления функции переката стопы. По мере нормализации опоры на пальцы происходит переход к специальным спортивным упражнениям.
Основной задачей периода спортивной реабилитации является полное восстановление нервно-мышечной функции оперированной конечности, при соблюдении принципа постепенного увеличения нагрузок.
Этап спортивных тренировок начинается в среднем через 5-6 месяцев с момента операции. При застарелых повреждениях переход к этому этапу возможен не ранее 8-9 месяцев. Причем в каждом конкретном случае вопрос о возобновлении прежних физических нагрузок должен решаться индивидуально с учетом как клинических, так и функциональных показателей.
В целях профилактики заболевания специалисты рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью, особенно в случае заболеваний, которые могут спровоцировать развитие контрактуры ахиллова сухожилия.
Полный разрыв ахиллова сухожилия – серьезное повреждение, требующее незамедлительного хирургического вмешательства. Во время операции сухожилие сшивается специальными нерассасывающимися материалами. Метод является наиболее эффективным и минимизирует риск повторного разрыва.
Помимо операционного, существует и консервативный метод лечения. Данный способ подразумевает длительную реабилитацию, исключая хирургическое вторжение. Нет точных данных о том, сколько времени это может занять. Результат зависит во многом от индивидуальных характеристик больного, терпения и выполнения всех упражнений.
Показанием к консервативной методике служит сахарный диабет, сердечно-сосудистые и неврологические заболевания в период обострения, воспаления периферических сосудов.
Однако, вне зависимости от способа лечения, существует единый комплекс восстановления. Так, обязательными при разрыве ахиллова сухожилия являются ЛФК, физиотерапия, упражнения в ходьбе с костылями.
Нагрузку при таком виде иммобилизации можно давать непоследственно после травмы, но в эквинусном положении стопы и с дополнительной опорой на костыли.
При острых разрывах (давностью до 3 месяцев) выполняется открытый шов сухожилия конец в конец с использованием шва Краков или любого другого полициклически стабильного и надёжного блокируемого сухожильного шва. Необходимо помнить о необходимости ушивания паратенона, необходимой для восстановления нормального кровоснабжения сухожилия.
Различные модификации чрескожного шва, в том числе с использованием специальных направителей, и под УЗИ контролем, сопровождаются более высоким риском повреждения сурального нерва и риском повторного разрыва по сравнению с открытым швом.
Для открытого сшивания ахиллова сухожилия может быть использован как традиционный параахиллярный или Z-образный доступ так и менее инвазивные поперечные доступы или модификации параахиллярных.
Осложнения разрыва ахиллова сухожилия.
К осложнениям хирургического лечения относятся прежде всего инфекционные осложнения, наблюдающиеся в 5-10% случаев. Такой высокий риск обусловлен прежде всего бедным кровоснабжением области вмешательства. Практика показывает что чем меньший доступ, и чем меньше травматизация мягких тканей происходит во время операции, тем меньше риск.
В случае если разрыв ахиллова сухожилия не был своевременно диагностирован, а также в случаях когда разрыв происходит на фоне уже существующей тенопатии, хирургическое лечение обязательно.
Дефект ахиллова сухожилия при этом пальпаторно не определялся.
При клиническом обследовании определяется положительный тест Томпсона. При сжатии икроножной мышцы со стороны повреждения плантарфлексия отсутствует. При сжатии икроножной мышцы со здоровой стороны определяется отчётливая плантарфлексия с амплитудой 30 .
Положительный тест пассивной плантарфлексии стопы. В положении сгибания в коленном суставе 90 , плантарфлексия стопы со стороны повреждения отсутствует, с неповреждённой стороны плантарфлексия составляет 15 .
Пассивная плантарфлексия отсутствует и в нейтральном положении коленного сустава и стопы.
Было принято решение о выполнении оперативного вмешательства — открытый шов ахиллова сухожилия по Кракову.
Был использован классический медиальный параахиллярный доступ к сухожилию.
При ревизии определяется значительный дефект ахиллова сухожилия заполненный грануляционной тканью (на протяжении 5 см), что объясняло отсутствие возможности пальпировать дефект.
Грануляционная ткань удалена.
Проверяется возможность сопоставить освежённые концы сухожилия без использования тенопластики.
Выполнен шов ахиллова сухожилия по Кракову с четырьмя ярусами петель. Данный вид блокируемого шва обеспечивает максимально возможную механическую прочность соединения.
Область шва укрыта эпитеноном.
Проведено ушивание паратенона.
Если вы – пациент, и предполагаете, что у вас или ваших близких может быть разрыв ахиллова сухожилия и вы хотите получить высококвалифицированную медицинскую помощь, вы можете обратиться к сотрудникам центра хирургии стопы и голеностопного сустава.
Никифоров Дмитрий Александрович
Специалист по хирургии стопы и голеностопного сустава.
Контрактура Ахиллова сухожилия: как растянуть Ахиллово сухожилие ребенку с ДЦП
Укрепить Ахиллово сухожилие можно в любом возрасте и не столь важно, что послужило причиной его травмы. Сейчас даже разработаны целые комплексы, помогающие родителям в домашних условиях растянуть Ахиллово сухожилие ребёнку с ДЦП. Подробнее о способах растяжения или укрепления связочного аппарата нижней конечности в любом возрасте читайте в этой статье.
Стоит сразу отметить, что похожие симптомы будут присутствовать при воспалении подошвенного апоневроза, который находиться в области свода стопы. Но при этом состоянии боль будет проявляется, в большей степени, при движении пальцами ног, а не при движении всей стопой.
Особое внимание стоит уделить контрактуре сухожилия – это состояние связки, вызванное воспалением, которое приводит к постепенному укорочению сухожилия. Короткое сухожилие нарушает двигательную функцию ноги в целом.
Укорочение ахилла – это относительно понятие, так как, по сути, это понятие означает только ложное изменение длины сухожилия. В плане гистологии и физиологии у каждого человека ахилл приблизительно одинаковой длины, а вот расположение и размер фибробластических клеток в нем уже индивидуально.
Короткое Ахиллово сухожилие у детей чаще всего является врождённой патологией, возникающей вследствие хронической гипоксии плода при беременности. Из-за недостаточности кислорода мышечная ткань икроножной мышцы и тканевая структура ахилла становятся более плотными, что приводит к ложному укорочению сухожилия. Удлинение Ахиллова сухожилия в данном случае связку возможно только с помощью гимнастики, массажа и медикаментозных средств.
Даже если вы не спортсмен, поддержание гибкости ахиллова сухожилия может помочь предотвратить плоскостопие, которое обычно развивают пожилые люди.
Прежде чем приступить к какому-либо этапу, важно следовать трем простым правилам:
Двигайся медленно. Растяни немного, отпусти и потяни немного больше.
Не подпрыгивайте. Это может привести к микротирам и болезненности.
Прекратите, если вы чувствуете боль. Никогда не напрягайтесь.
Кинезис для оздоровления всего организма и получения стройной фигуры
Работа в типичной силовой машине – это узконаправленное изолированное движение для какой-то одной мышцы или крупной мышечной группы. Допустим, вы качаете пресс в тренажере, напрягается только прямая мышца, ваши ноги и руки расслаблены. Для тех, кто занимается бодибилдингом это плюс – можно прокачать каждую мышцу в изоляции, добиться ее значительного утомления и, затем, роста. Ну а для тех, кто, скорее, стремится похудеть, тренировки в изоляции несут довольно мало пользы. Они позволяют сжечь лишь небольшое количество калорий, и поэтому любители обычных тренажеров проигрывают тем, кто выбирает функциональные направления фитнеса – кинезис, функциональный тренинг, кроссфит, TRX и пилатес.
Тренажер для кинезиса позволяет вам двигаться в различных направлениях, меняя траекторию в любой момент чуть ли не на 360 градусов. Это фактически воспроизводит «простые движения» из обычной жизни. Так что любители кинезиса более «устойчивы» в общественном транспорте, не падают на льду, и могут достать любую банку с верхней полки. Как тренируются эти навыки? Допустим, вы выполняете скручивание на верхний пресс с ручкой тренажера за головой. В это время кабели машины немного смещаются, и вы получаете нагрузку не только на верх пресса, но и на плечи, талию. Чтобы сохранить устойчивое положение корпуса, в работу включаются мышцы спины и поперечные мышцы пресса. А специальная техника работы в кинезисе научит вас в любом движении подключать крупные мышцы бедер и ягодиц.
Получается, что за полчаса упражнений в машине для кинезиса вы проработаете все мышцы, да еще и под разными углами, и потратите на 2/3 больше калорий, чем при традиционном «изолированном» формате занятий. Такой стиль активизирует рост розовых мышечных волокон. Они не дадут вам лишний объем, но заберут на свое восстановление и развитие много энергии. Именно поэтому кинезис поможет вам похудеть даже со сбалансированным рационом средней калорийности.
В отличие от пилатеса, кинезис не подходит полным новичкам фитнеса. Смысл работы в тренажере в том, что вы должны владеть базовыми упражнениями, и чувствовать, как они видоизменяются с каждым движением машины. Для подготовки адекватным решением будет персональный тренинг в течение хотя бы 4-6 недель. Необходимо освоить приседания, жимы гантелей на прямой скамье, выпады, отжимания от пола, сгибания рук с гантелями на бицепс, и разгибание на трицепс. Техника работы с «ручками» тренажера очень напоминает тренировку со свободными весами.
В тренировках спортсменов-кроссфиттеров или профессиональных фитнессистов кинезис является дополнительным к основным силовым тренировкам занятием. Если же вы просто хотите похудеть и улучшить осанку, можно ограничиться парой уроков кинезиса в сочетании с кардио. Существует мнение, что данный стиль функционального тренинга не подходит тем, кто занимается боксом или тай-бо, из-за противоположной направленности прыжковой работы и кинезиса. Не стоит «сталкивать» эти тренировки в один день, а в остальном опасения не имеют научного обоснования. Включайте функциональные тренировки в свой план постепенно, и вы сможете снизить вес и улучшить фигуру, а также обезопасить себя от травм в обычной жизни.
Внешне такой зал напоминает комнату для релаксации. Отягощения обычно скрываются в настенных деревянных панелях, снаружи имеются мягкие удобные ручки, за которыми из стены должны тянуться гибкие тросы. Тянуть их разрешено как угодно – вниз, вверх, в сторону – нет никаких ограничений, которые типичны для обычных тренажеров. Станция оборудована четырьмя модулями, имеются четыре варианта расположения ручек относительно друг друга. После работы у одной панели, можно передвигаться к другой. Есть возможность выполнять довольно простые движения – к примеру, сгибать руки. Или, по желанию, сложнокоординационные – с имитацией взмахов крыльев птиц или движений пловца. Сопротивление можно варьировать, нагрузку настраивать и для продвинутого любителя фитнеса, и для новичков.
Занятия способны развить силу, гибкость, чувство равновесия. Фактически можно научиться почти в совершенстве владеть своим телом. Подобные навыки пригодятся в жизни: вы сможете своевременно подхватить вазочку, упавшую со стола, или сохранять равновесие на обледеневших дорожках. Специалисты называют кинезис хорошей подготовительной фитнес тренировкой для тех, кто увлечен плаванием, теннисом, единоборствами, бегом, прочими видами спорта. Можно хорошо проработать глубоко расположенные и труднодоступные мышцы. Жира тоже можно лишиться, но это, скорей, проявится, как побочный эффект. Кинезис пригоден для медицинского применения, не случайно его используют для проведения реабилитации после травм и для лиц с ограниченной подвижностью.
что это такое простыми словами
В этой статье мы рассмотрим непонятное пока для многих понятие кинезиотерапия – что это такое простыми словами. Если у Вас болит шея, спина или колени – потерпите еще немного. Совсем скоро Вы узнаете, что и как нужно делать, чтобы навсегда забыть про свои мышечные и суставные боли.
Если Вы из тех, кому проще терпеть боль и неудобства, чем заставить себя делать какие-либо физические упражнения, то Вы узнаете, как можно лечиться и без особых усилий.
Содержание статьи:
Кинезиотерапия – что это такое?
Движение – это жизнь. Это знают все. Кинезиотерапия – новое направление в медицине, основанное на восстановлении человеческой способности нормально двигаться и лечиться движениями.
Она и переводится с греческого как «лечение» + «движение». Термин «кинезиотерапия» относительно новый. Раньше обычно применялось понятие «лечебная физкультура».
В кинезиотерапии существуют комплексы упражнений, специально разработанные для всех участков нашего тела: для шеи, спины, поясницы, тазобедренной области, коленей и голеностопов. Для большего эффекта также примененяют кинезиотейпирование (откроется в новой вкладке).
Задачей двигательной физкультуры является: снятие болей, улучшение кровообращения, нормализация естественного процесса обновления клеток и тканей, восстановление спазмированных мышц, быстрое восстановление после операций.
Как лечиться, если лень?
Кинезиотерапия бывает активной – когда больной человек сам выполняет различные упражнения, и пассивной – человек подвергается внешнему воздействию специалиста.
К активным методам относятся:
лечебная физкультура (физические упражнения)
ходьба, бег и спортивные игры
дыхательные упражнения
Пассивная кинезиотерапия предполагает:
массаж и остеопатию (кинезионика)
вытягивание проблемных участков
движения с использованием специальных аппаратов (механотерапия)
Сюда же можно добавить тейпирование (откроется в новой вкладке).
Не можете решить свои проблемы движением? Возможно, они психосоматического свойства. Тогда перейдите сюда.
Методика лечения выбирается с учетом особенностей физических нарушений и предпочтений больного. Так что, если Вы не любите «насиловать» себя физкультурой, пассивный способ лечения принесет Вам облегчение и поможет восстановить здоровье.
В каких случаях поможет кинезиотерапия?
Прежде чем начать лечение с помощью кинезиотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях (тяжелые травмы, беременность, возраст) ее применение бывает противопоказано.
Кинезиотерапия эффективно применяется при нарушениях опорно-двигательного аппарата:
нарушение осанки, сколиоз и искривление позвоночника
остеохондроз
дистрофия мышц
межпозвонковая грыжа
парезы и параличи
нейропатия
артрозы суставов
травмы
нарушения в работе центральной нервной системы
устранение болей и функциональных нарушений в позвоночнике и суставах
Кинезиотерапия также может применяться для восстановления после перенесенных инсультов и инфарктов.
Особенности применения кинезиотерапии
При отсутствии противопоказаний кинезиотерапия может применяться при беременности. У женщины увеличивается вес, появляются боли в спине и суставах, могут развиться осложнения (плоскостопие, ослабление мышц живота, варикоз, геморрой, артриты и артрозы суставов).
В таких ситуациях кинезиотерапия помогает:
укрепить мышцы
разработать суставы, увеличить их подвижность
активизирует работу желудочно-кишечного тракта
Противопоказаниямикинезиотерапии в такой период могут быть:
наличие прерванных беременностей в прошлом
сильный токсикоз
предлежание плаценты
многоводие
прогрессирующий туберкулез
гнойные болячки (абсцесс, карбункулы, фурункулы)
почечные, сердечно-сосудистые и дыхательные недостаточности
Кинезиотерапия благотворно действует и на детей. Ее назначают детям, страдающим аутизмом, ДЦП, энцефалопатией, сколиозом, кифозом, лордозом и ожирением. Существуют свои особенности лечения при каждом таком заболевании.
Противопоказания для кинезиотерапии
Кинезиотерапию не рекомендуется применять, если у вас:
инфекционное заболевание в острой форме
разрыв связок или мышц
тромбоз (тромбофлебит)
эпилепсия
нарушение мозгового кровообращения
злокачественная опухоль
камни в почках
тяжелая форма диабета
тяжелое психическое расстройство
сердечная недостаточность
Как лечиться дома?
Если Вы еще можете двигаться самостоятельно, и не ленивы, то вполне сможете заниматься лечебной физкультурой у себя дома. Большинство упражнений, не требующих специальных аппаратов, легки и доступны.
С помощью кинезиотерапии я вылечил и поддерживаю в форме свои колени. У меня на обеих ногах, поочередно, были порваны передние крестообразные связки. Это я так неаккуратно играл в футбол. Плюс, еще до этого, у меня был диагностирован артрит и артроз коленных суставов.
Даже после хирургических операций я не мог нормально бегать и играть в свои любимые спортивные игры, не думая о ногах. Каждый раз, после более или менее интенсивной нагрузки мои колени начинали болеть. Всего после пары месяцев регулярного выполнения простых упражнений о боли в ногах я практически забыл.
Итак, для коленей, в домашних условиях, Вы можете делать такие упражнения:
— Лечь на спину, вытянув ноги. Поочередно сгибать ноги в коленях, стараясь пятками коснуться ягодиц.
— Выполнять приседания, сгибая ноги до прямого угла (90 градусов). Начинайте делать сколько сможете, не загружая сильно ноги, а затем увеличивайте количество повторений.
— Растягивайте мышцы под коленями. Лежа на животе, возьми руками ступни ног и тяните их вверх.
Упражнения для голеностопа:
— Встаньте носочками на брусок, толщиной до 10 сантиметров. Поднимайте и опускайте пятки, держась руками за какую-нибудь опору. Выполняйте максимальное количество повторений, постепенно увеличивая нагрузку.
— Лягте на спину, немного поднимите ноги вверх, делайте вращательные движения ступнями в одну и другую стороны. Можно при этом сжимать и разжимать пальцы ног.
Эти упражнения помогают не только при болезнях стопы, но и для тренировки икроножных мышц и профилактики простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Упражнения для спины:
— Встаньте на четвереньки и выгибайте спину вверх и вниз.
— Присядьте ягодицами на пятки, а телом ложитесь на пол, вытягивая позвоночник.
— Лягте на спину, приподнимайте и опускайте таз, вытянув руки вдоль туловища.
Упражнения для тазобедренного сустава:
— Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Согните ноги в коленях, прижимая пятки к ягодицам.
— Сядьте на стул, соединив колени и стопы. Разведите пятки максимально в стороны и соедините их опять.
— Сделайте приседания, прижав пятки к полу и сгибая колени до прямого угла (90 градусов). Спину надо держать прямой.
Регулярное выполнение упражнений – залог здоровья и хорошего самочувствия мышц и суставов.
Если Вам трудно заниматься дома, можно ходить в специализированный центр.
Кто такой кинезиолог?
Кинезиология, как и кинезиотерапия, — довольно новое направление в медицине. Кинезиология изучает мышцы человека и их влияние на работу внутренних органов и суставов.
Кинезиолог – это специалист, работающий с мышцами человека. Воздействуя (массируя или надавливая) своими руками или пальцами на мышцы, он снимает или повышает тонус, восстанавливая их нормальную работу. Это приводит и к налаживанию работы больного органа, который поддерживает мышца.
Обращаться к кинезиологу можно практически с любым заболеванием. Наше тело в большой части состоит из мышц, которые поддерживают, защищают, двигают, качают кровь – выполняют множество жизненно-важных функций организма. От работы мышц во многом зависит наше здоровье.
У кинезиологии также есть некоторые противопоказания, о которых Вам расскажет специалист, к которому Вы обратитесь.
Заключение
Надеюсь, Вам теперь понятно, что такое кинезиотерапия. Двигайтесь больше, делайте зарядку и гимнастику для всех групп мышц и будьте здоровы!
Делитесь статьей, делитесь секретами лечения суставов и мышц в комментариях.
И приходите ко мне на сеанс!
достоинства и недостатки. Алгоритм и примеры упражнений [+ФОТО]
Средняя оценка0
Получить красивое стройное тело – мечта всех мужчин и женщин. Однако не многие хотят тратить свое драгоценное время на посещение спортивных комплексов. Занятия в спортивном зале подразумевают регулярные тренировки под руководством инструктора, но не все хотят выполнять тренинги на виду. Большинство людей предпочитают заниматься спортом дома в удобное для них время. Именно таким комплексом являются тренажеры Kinesis, которые можно расположить даже в малогабаритном помещении.
Что собой представляет тренажер?
Согласно разработке кинезиотерапии – лечебной физической культуры, совмещающей в себе анатомические и биохимические данные, был создан тренажер «Кинезис». Благодаря специально подобранному тренингу, можно разработать различные группы мышц. Именно эту функцию выполняет «Кинезис». Спортивный комплекс предполагает многофункциональное оборудование с ручками в виде модулей. Во внутренней части тренажера располагается целая система подвижных тросов.
Освоить спортивное приспособление может каждый независимо от физической подготовки. Он обеспечивает полную свободу движений, а также разворот роликов под углом 360 градусов. Домашний тренажер стеновая панель «Кинезис» развивает подвижность, выносливость, повышает работоспособность опорно-двигательного аппарата, а также улучшает силовую активность.
С его помощью даже самые занятые или ленивые люди смогут обрести хорошую физическую форму за 1-2 месяца
Оборудование функционирует по трем направлениям:
Балансирование.
Пластичность.
Сила.
Основной критерий, согласно которому работает тренажер, естественное неограниченное осуществление движений. Тренинги, выполняемые на «Кинезисе», абсолютно безопасны, риск получения травмы минимальный.
Польза домашнего спортивного комплекса заключается в следующих аспектах:
повышение крепости и выносливости духа;
укрепление суставно-связочного аппарата;
гибкая система тренировок;
контролирование равновесия;
улучшение работы центральной нервной системы;
координация двигательной активности;
На основе кинезиотерапии разработали специальные тренировки, которые помогают человеку проработать все основные мышцы
профилактика нарушений осанки и сколиоза, ревматологических заболеваний;
эффективное похудение;
комплексные тренировки;
помощь в отрабатывании ударов, гребков руками.
Показания и противопоказания
Тренажер является универсальным, подходит в следующих случаях:
Нормализация сердечно-сосудистой системы и нервного аппарата.
Один такой тренажер вмещает в себя целый спортивный зал
«Кинезис» противопоказаний в использовании не имеет. Исключение составляет лишь ранний адаптационный период после хирургического вмешательства. В этих случаях тренировки проводятся под контролем тренера. Нельзя проводить занятия во время инфекций, при высокой температуре тела, гипертонии.
Примеры упражнений
Тренажер «Кинезис» упражнения предполагает нагрузку, подобранную в соответствии с индивидуальными особенностями.
В инструкции оборудования указаны программы проведения тренировок:
«Шэйп». Коррекция тела, сжигание жировой прослойки на основе круговых тренировок, снижение весовой категории.
«Спорт». Специализированный комплекс для профессиональных спортсменов.
«Плей». Тренинг для детей.
«Пауэр». Силовые занятия для бодибилдеров.
«Мув». Нормализация функций организма, развитие мускулов.
«Бриз». Программа равнозначна пилатесу и йоге, освоение правильного дыхания.
В зависимости от уровня физической подготовки человек индивидуально трансформирует сопротивление тросов, чтобы изменять уровень нагрузки
Отзывы о «Кинезис» доказывают, что упражнения можно придумать и самостоятельно. При составлении программы нужно рассчитывать на свои силы.
Для разработки тренинга нужно руководствоваться определенными рекомендациями:
Максимальная длительность одного занятия примерно час.
Разрешено проводить не более трех тренировок в неделю.
Начинать и заканчивать тренинг нужно с предварительной растяжки.
Вначале выполняют базовые упражнения, а затем переходить к сложным.
Круговые занятия осуществляются одновременно на четырех креплениях «Кинезиса».
Алгоритм упражнений
Тренинг №1. В положении стоя расставить ноги шире уровня плеч. Конечности слегка согнуть в коленях. Далее, нужно взяться за поручни тренажера и отвести их в стороны. При этом нужно делать выдох с одновременным выпадом ногой. После этого скрутить туловище в левую сторону и протянуть правую руку впереди себя. Во время выполнения следует держать поясницу ровной. Сделайте вдох и вернитесь в начальную позицию. Количество повторений нужно увеличивать с каждой тренировкой.
С его помощью вы не только улучшить показатели своей физической активности, но и повысите качество жизни и научитесь управлять своим телом
Тренинг №2. Стать прямо, поставить ноги на ширине плеч и делать глубокие приседания. После этого нужно взяться за поручни и потянуть их к плечевому поясу. Важно держать равновесие и соблюдать дыхание. Затем нужно поднять руки вверх, вдохнуть и вернуться в обратное положение.
Тренинг №3. В положении стоя, ноги не шире плеч, немного согнуты в коленях. Рукоятки расположены на уровне груди. При глубоком выдохе в то же время делайте круговой поворот рук в верхнюю часть. Движение осуществляется не по часовой стрелке. Вдохните полной грудью и проделайте аналогичное упражнение, только по круговому направлению стрелки.
Тренажер «Кинезис» Бубновского
Многофункциональный тренажер Бубновского является одним из самых популярных спортивных приспособлений новейшего уровня. Выглядит он в виде двух вертикальных стоек с подвижными блоками с разворотом на 360 градусов, которые пронизаны тросами с прикрепленными грузовыми снарядами разных весов.
Движение блоков свободное в соответствии с заданной подачей. При занятиях опора и фиксация направлены на поручни и нижнее крепление стойки. На начальных этапах занятий тренажер Бубновского берет на себя роль страховки от тяжелых занятий. Постепенно человек осваивает технику тренинга и сам на машинальном уровне выполняет комплекс упражнений.
Пятьсот естественных движений, которые вы можете воспроизвести на этом тренажере, задействуют абсолютно все мышцы тела, которые делают тренировку по-настоящему уникальной
Технология многофункционального тренажера Бубновского направлена на полный контроль над нагрузкой, приходящейся на человеческий организм. Поэтому переутомление и непосильные занятия исключены. В универсальном спорткомплексе присутствует антигравитационная система, контролирующая слабые мышцы тела.
Конструкция МТБ позволяет расположить инвентарь в городской квартире. С помощью этого чудо-тренажера можно с легкостью успокоить боль, не прибегая к медикаментам.
Во время тренировки в работе задействованы группы мышц спины и позвоночника, пресса, груди, ягодиц, бедра. Показания к применению МТБ:
остеохондроз с межпозвонковой грыжей;
периартрит;
спазм в плечевой, лопаточной части;
вывих плеча;
поражение суставов локтя;
артроз колена;
некроз суставов в области таза и бедра;
слабость эректильной функции;
Этот тренажер считается универсальным. Вы можете подобрать персональную программу в соответствии с вашими целями и возможностями
хроническое воспаление предстательной железы;
воспаление прямой кишки (геморрой) в хронической форме;
хронический аднексит;
патология раздраженной кишки;
ожирение;
смещение внутренних органов;
целлюлитные отложения;
мигрень;
ухудшение общего самочувствия;
нарушение сна;
затяжное депрессивное состояние.
Помимо вышеперечисленного, можно использовать тренажер Бубновского для ускоренной реабилитации после следующих болезней и процедур: инсульта, инфаркта миокарда, перелома позвоночника, протезирования суставов колена и тазобедренной части, хирургического вмешательства на позвоночник и другие органы. Тренажер Бубновского можно применять в профилактических целях от ишемии, заболеваний органов дыхания, варикозного расширения вен, неправильной осанки, болезней мочевыделительной системы и органов желудочно-кишечного тракта, постменструального синдрома (климакса), бесплодия, нарушений в период беременности и после родов.
Перед началом использования тренажеров необходимо проконсультироваться с врачом. Первые упражнения рекомендуется проводить под контролем специалиста, во избежание травм и утомления. Главным залогом правильного лечения является успешное освоение техники упражнений.
Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.
Направления тренировок:
набор мышечной массы;
коррекция фигуры;
снижения веса;
подборка режима питания;
разработка индивидуальной тренировочной программы;
индивидуальный подход;
отслеживание результатов;
консультации по приему спортивного питания.
Кинезиология — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
В Википедии есть статья о методе альтернативной медицины, см. Прикладная кинезиология
Кинезиология (др.-греч. κίνησις «движение» + λόγος «знание») — научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.
Кинезиологию следует отличать от различных методов хиропрактики, имеющих в своём названии слово «кинезиология»: «прикладная кинезиология» (англ. Applied kinesiology), «образовательная кинезиология» (англ. Edu—K) и других. Cуществуют мнения, что научная обоснованность этих дисциплин либо отсутствует[1][2][3], либо является спорной.
В России у истоков прикладной кинезиологии стояла доктор медицинских наук, иглорефлексотерапевт, невролог Людмила Фёдоровна Васильева.
Наука о механике движений человека. Традиционно в Советском Союзе, а затем в России она имела название «биомеханика» и по сию пору изучается в спортивных учебных заведениях. В этом значении кинезиологию преподают на спортивных факультетах и кафедрах по всему миру. На Западе биомеханика считается основной частью кинезиологии, в которой рассматриваются не только механические, но также физиологические и психологические основы движения живых существ. Кинезиология помогает добиться наиболее рациональных движений для спортсменов, танцоров, работников физического труда. Кинезиологией в биомеханическом смысле занимается такая дисциплина, как физиология труда. Большой вклад в биомеханику внёс крупный советский психофизиолог и физиолог Н. А. Бернштейн, его концепция «физиологии движений» составляет теоретическую основу этой науки.
В 1973 году на болгарском и в 1978 году на русском языке издательством «Медицина и физкультура» (г. София, Болгария) издана книга «Руководство по кинезитерапии»: Бонев Л. Руководство по кинезитерапии / Бонев Л. — София : Медицина и физкультура, 1978. — 358 с., написанная коллективом авторов из Медицинской Академии, практикующих (по примечанию на стр. 67) в клинике послеоперативной реабилитации Института ортопедии и травматологии г. Софии. В этой книге к кинезитерапии относят все виды лечения посредством движения (от массажа до трудотерапии, включая ЛФК и занятия на тренажёрах), а теоретической базой кинезитерапии называют физиологию движения. Кинезиологию называют наукой о движении человека, и приводят сведения о силе, центрах тяжести тела в целом и членов тела в отдельности, об анатомических рычагах, линиях действия мышечной силы, о делении сокращения мышцы на эксцентрические, изометрические и концентрические, о функциональной классификации мышц, о позах и фазах движения.
что такое, как работает, как заниматьсяи какой эффект
Kinesis («Кинезис») — это новый тренажёр, состоящий из четырёх различных модулей, которые позволяют выполнять движения в разных плоскостях с постоянным сопротивлением.
Само слово «Кинезис» обозначает в переводе с греческого языка — «движение». Это новый подход к тренировкам, основанный на балансе, гибкости и силе. Главное, что тренажёр позволяет имитировать движения повседневной жизни. Упражнения, которые вы делаете, не надуманные, а очень простые, но, в тоже время, очень эффективные. Kinesis готовит вас к уверенному «движению по жизни» — открываете вы дверь, наклоняетесь за чем-то, перепрыгиваете через лужу и так далее. Чем естественнее все упражнения, тем эффективнее прорабатываются мышцы и тем безопаснее тренировка.
Более подробно о Kinesis нам расскажет Эдуард Гаврильченко, координатор тренажёрного зала и тренер по Kinesis Московского фитнес-клуба «Biosphere».
— Так что же такое Kinesis? — Это тренировка на уникальных тренажёрах, на которых возможно работать в 3-х плоскостях. Конечно, можно заниматься и в небольшой группе, но это не групповое занятие. В фитнес-центрах, где существует зал для Kinesis, вам будет предложено индивидуальное занятие — оно и в разы эффективнее. Надо сказать, что это новая разработка в сфере фитнеса еще не так популярна, специальные тренажёры очень дороги, и не каждый центр может позволить себе их приобрести, но методика тренировок настолько хороша, что уже всё больше людей хотят тренироваться вместо обычных тренажеров на Kinesis. Внешне зал для занятий не похож на обычный зал с тренажёрами, все блоки с отягощениями скрыты под деревянными панелями, вы видите только гибкие тросы с ручками, которые можно тянуть в разные направления. Тренажёр используется для реабилитации после травм и в этом плане полностью одобрен медициной.
— В чём реальная эффективность и польза Kinesis? — Во-первых, тренировка на этом тренажёре объединяет несколько разных видов тренинга: функциональный, силовой и, в то же время, она адоптирована под различные виды спорта. Особенно хороша для тех, кто занимается теннисом (тренируется удар), плаванием (гребок руками), бегом, единоборствами и другими видами спорта. Можно выполнять как совсем простые, так и очень сложные координационные движения, при этом, меняя сопротивление, и нагрузка настраивается под вашу подготовку. Занятие развивает гибкость суставов, силу, выносливость мышц, чувство равновесия. Хорошо прорабатываются все группы мышц без исключения, так как движения вы можете выполнять в любой плоскости, двигаясь по окружности на 360 градусов, под любым углом наклона. Также у вас гораздо больше возможностей (чем в простом тренажёрном зале) для воображения, а именно, из какого-то простого (основного) упражнения, при изменении угла наклона или направления (или того и другого вместе), вы придумаете своё уникальное движение, которое будет для вас естественно, полезно и эффективно.
— Как выглядит занятие? — Обычно тренировка идёт 1 час. Сначала разминочные упражнения, разогрев всех мышечных групп, выполняются без отягощений, не на тренажёре. Затем, основная часть: она обычно проходит в виде круговой тренировки. На каждой станции (тренажёре), а их 4, выполняется за определённое время 1 упражнение, например, на первой — приседания, на второй — тяга, на третьей — приседания с жимом, на четвёртой — выпад с руками вперёд, после переход к следующей станции. Потом упражнения меняются, можно также повысить скорость, увеличить интенсивность и так далее. Заканчивается тренировка заминкой: растяжение всех мышц и расслабление организма.
— Кому можно занимать, а кому нельзя? Существуют ли противопоказания к занятиям? — Противопоказаний нет! Заниматься можно абсолютно всем, практически любого возраста: взрослым, пожилым, подросткам. Можно тренироваться даже людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Kinesis используют для реабилитации после травм и операций. Тренировка готовит ваше тело, ваш двигательный аппарат, ко всем тем движениям, которые необходимо делать в жизни. Нагрузка подбирается очень индивидуально и осторожно, упражнения выполняются от простого к сложному. Единственное, когда не стоит посещать занятие, так это, когда у вас температура или повышенное давление — это относится ко всем физическим нагрузкам вообще и всегда.
— Существуют какие-либо дополнительные рекомендации к занятию? — Могу сказать, что тренировка приносит результат, только при регулярном посещении. Заниматься рекомендуется 2–3 раза в неделю. При таком режиме вы заметите улучшение уже через 1–2 месяца. Всё зависит от вас, от ваших целей и, конечно же, желания. Форма одежды — удобная, обувь — спортивная, настроение — отличное — вот и всё, что надо для занятий!
Kinesis — расширяет границы. Идея тренировки проста, поэтому, наверное, и гениальна. Ведь «все гениальное — просто»! Естественные, лёгкие, свободные и полезные упражнения принесут вам большое физическое удовольствие, а как следствие, улучшат здоровье и повысят настроение.
Текст и фото Натальи Мухортовой
Кинезиология. Что лечит, в чем особенность.
Искусство врачевания начинается с постановки правильного диагноза. Талантливый врач лечит не последствия, а «раскручивает» клубок заболевания, докапываясь до первопричины. А где точнее записана наша реакция на события жизни, физическая и ментальная, кроме как в подсознании? Кинезиология утверждает, что в мышцах, вплоть до клеточного уровня.
Психосоматика. Что и откуда
Помните, как в школе вы получили двойку, и вас сильно ругали? Конечно, вы давно все забыли, а ваше тело — нет. Переживание, эмоциональная травма, самоедство отпечатываются не только в сознании, но и в теле. Мышцы отвечают зажатостью и микроскопическими внутренними блоками. Если стресс повторяется вновь и вновь, со временем, может через годы, появляются «беспричинные» боли в спине, суставах, шее. Это так называемые психосоматические заболевания.
Человек идет к врачам в обычную поликлинику, во время осмотра он стоит или лежит, его тело расслаблено и статично. Неудивительно, что микроизменения в мышцах, суставах ничем себя не проявляют. Традиционная медицина видит и лечит следствия, а не на причину недуга.
Что такое кинезиология
Кинезиология — с греческого «наука о движении». Она исследует изменение мышечного тонуса во время движения. Полученный рефлекторный «ответ» — чистый или искаженный, наполненный или ослабленный — скажет специалисту о многом. Например, об ущемлении нерва, малом токе лимфы, недостатке питания тканей в определенном органе. Исследуется все: от анализа поз, манеры ходить до объемов и качества движений.
Кинезиология работает как с телесными, так и с психологическими проблемами. Ее еще называют нейроэнергетической психотерапией. Дело в том, что она отлично выявляет подсознательное отношение организма к той или иной проблеме, пище, событию в жизни человека. Полученная информация служит подспорьем для дальнейшего лечения психосоматических заболеваний, коррекции поведения, даже выбора жизненного пути.
Еще с советских времен кинезиология существует в спорте и танцах под названием «биомеханика». Как прикладная дисциплина она рассматривает не только механические движения человека. В ее сферу входят физиологические и психологические основы спорта и физического труда в целом. Эта наука помогает выработать рациональные и безопасные для здоровья движения, подняться на новые высоты профессионализма.
К сожалению, зародившись в России в 30-х годах, кинезиология была запрещена на долгие годы. Лишь спустя полвека она вернулась к нам новой волной, уже как обогащенная западная наука. Кинезиология вобрала в себя знания и умения многих медицинских дисциплин, в том числе, психологии, остеопатии, анатомии, физиологии.
Что может кинезиология
Основная задача кинезиологии — избавить человека от внутренних блоков и зажимов, мешающих оптимальному существованию организма на здоровом физическом и психическом уровне.
Мануальное тестирование мышц служит для нахождения точек сбоев систем саморегуляции. Благодаря тесной биологической связи между всеми системами организма, мозгом и мышцами кинезиолог безошибочно «считывает» информацию о нарушениях, которые дает мозг через мышцы.
Помимо тестирования кинезиология использует коррекционные методы для восстановления физического и психического здоровья. Все манипуляции безопасные, быстрые и комфортные. Лечение не использует ни лекарств, ни хирургического вмешательства. После кинезиологической коррекции пациент приходит в согласие с миром и самим собой.
Случай из практики
В кинезиологии, в отличие от традиционной медицины, весь человеческий организм рассматривается как целостная система. Если не учитывать постоянную связь между органами, вылеченная болезнь может стать причиной других сбоев. Методы диагностики кинезиологии направлены на поиск первопричины, вызвавшей заболевания.
Вот пример из практики врача-кинезиолога.
«Молодая певица обратилась к нам, пройдя курс мануальной терапии по поводу сколиоза. Жалобы пациентки основывались на том, что после лечения она перестала «держать голос». Кинезиолог, проводя обследование, просил пациентку петь. Проверенные мышечные рефлексы дали неожиданный результат — привычное пение стало непосильной нагрузкой на ее нервную систему.
Что же случилось во время проведения манульной терапии? Ей вытянули позвоночник, вставив все позвонки на их анатомически правильные места. При этом нарушилась работа диафрагмы. Дальнейшее обследование выявило, что сколиоз был вторичен, поскольку возник из-за разного тонуса околопозвонковых мышц.
Справа позвоночника мышцы были в гипотонусе, слева — в гипертонусе. Позвоночник изменил свое положение из-за тяги мышц влево. Диспропорцию в работе мышц дала перенесенная в детстве тяжелая ангина. Очаг инфекции долгие годы сохранялся рядом с нервными стволами в шейном отделе позвоночника.
Теперь, когда позвоночник искусственно вытянули, все пошло по цепочке: инфекция активизировалась, среагировал нерв в шейном отделе, иннервирующий диафрагму. Голос страдал.»
В приведенном случае все закончилось хорошо. Была пролечена первопричина — инфекция. Далее мышцы привели в гармоничный тонус. Диафрагма певицы заработала правильно, голос зазвучал сильно и красиво. Врачи ничего не лечили насильственно, а помогли самовосстановлению организма.
Кинезиология и опорно-двигательный аппарат
Кинезиология может диагностировать проблему со здоровьем еще на доклинических стадиях заболевания. К примеру, бытует мнение, что спорт или фитнес укрепляют опорно-двигательный аппарат. Возможно, у человека есть искривление позвоночника из-за перекоса работы мышц или какой-либо сустав побаливает. Организм компенсаторно больше использует определенную мышечную группу. Во время занятий в спортзале сохранится то же самое распределение — сильные мышцы будут работать и перегружаться. Это пойдет только во вред костно-мышечной системе! Так недалеко до грыжи межпозвонкового диска или артроза сустава.
Если вовремя прийти к специалисту по кинезиологии, он проведет обследование, выявит слабые мышцы и причину перегрузки. Врач устранит дисбаланс, дальше желательно заниматься не общей физкультурой, а кинезиотерапией на специальных тренажерах для целенаправленного укрепления слабых мышц и сохранения равномерной нагрузки на позвоночник и суставы.
Кинезиология решает многое
С ее помощью без малейшего давления на «психологическую рану» удается
Снять стресс в острой стадии,
Вернуть уверенность в себе,
Подобрать профессию,
Пересмотреть конфликты в семье и на работе,
Убрать комплекс общения с противоположным полом,
Найти причину хронической усталости, депрессии, бессонницы,
Скорректировать усидчивость и успеваемость ребенка в школе,
Подобрать индивидуальную диету.
И многое другое.
Кинезиология выявляет и лечит заболевания:
Инфекционные,
Аллергические,
Кожные,
Гинекологические,
Желудочно-кишечного тракта,
Мигрени, артериальную гипертензию,
Нарушения обмена веществ, ожирение.
Кинезиология или остеопатия?
Остеопатия (скелетно-мышечная, краниальная и висцеральная разновидности) воздействует на структуры и функции органов и тканей, восстанавливает нарушенные системы. Методы остеопатии помогают восстановить подвижность мышц и суставов, добиться свободного движения жидкости в организме. Тело человека получает возможность к самовосстановлению.
Кинезиология работает с мышцами органов, выявляя по рефлекторному отзыву дисбаланс и сбои. Методы кинезиологии восстанавливают правильное соотношение тонуса мышц. Со многими заболеваниями кинезиология помогает справиться, стирая болезненную энергоинформационную запись в клетках тела, заменяя ее позитивным настроем на благополучие, здоровье и долголетие.
Два этих метода, на самом деле, невозможно противопоставлять — они дополняют друг друга. В кинезиологии и остеопатии организм человека воспринимается как единое целое, учитывается, что сбои в одном органе могут проявляться болями в другом. Лечение направлено на корень проблемы, а не на устранение последствий. Никаких лекарств, уколов и оперативных вмешательств.
Главная цель как кинезиологии, так и остеопатии — восстановление здоровья человека и настрой на гармонию жизни.
Что такое :: кинезитерапия (лечение по методу С. М. Бубновского) — ikirov.ru
Кинезитерапия – (от греческого kinesis — «движение», terapia — «лечение») дословно «лечение движением» – одна из форм лечебной физкультуры. Она изучает, анализирует и корректирует механизмы работы нервно-мышечного сустава. Автором этой системы считают доктора медицинских наук Бубновского Сергея Михайловича.
Кинезитерапия – (от греческого kinesis — «движение», terapia — «лечение») дословно «лечение движением» – одна из форм лечебной физкультуры. Она изучает, анализирует и корректирует механизмы работы нервно-мышечного сустава. Автором этой системы считают доктора медицинских наук Бубновского Сергея Михайловича, который впервые для лечения человека обратился к ресурсам самого организма. Именно его авторские методики лежат в основе лечения и реабилитации костно-мышечной системы.
Методика. Мышечная работа оказывает влияние на весь организм, в результате постоянных нагрузок перестраиваются сухожилия, мышцы и связки, а также нервная, сосудистая, дыхательная и эндокринная системы. Силовой тренинг – возможность дозированной нагрузки на весь организм или его отдельную часть. Сначала инструктор дает облегченные упражнения с минимальными нагрузками, постепенно они становятся сложнее. Каждое упражнение и практически каждое движение в центре кинезиса отслеживается персональным инструктором. Некоторые упражнения на начальных этапах требуют их выполнения в тандеме: клиент+специалист. В результате занятий снимается болевой синдром, возрастает трудоспособность. После прохождения нескольких курсов кинезитерапии , пациента переводят на индивидуальные тренировки для поддержания достигнутого состояния организма.
Лечение через боль. Организм – сложная саморегулирующаяся система, все в ней должно четко и слаженно работать. Боль — следствие неправильного его функционирования. С. М. Бубновский считает, что бесполезно пытаться устранить следствие (боль), нужно лечить причину. Преодоление пациентами неприятных ощущений – это победа в борьбе над болезнью. При работе мышц выделяются эндорфины, способствующие уменьшению боли, которая к концу силовых упражнений частично или полностью проходит.
Процесс оздоровления. Процесс оздоровления происходит в 3 этапа: I. Консультация врача. На этом этапе специалист проводит анализ заболевания, оценивает двигательную систему пациента. Это позволяет оценить возможности организма, выявить противопоказания. II. Выбор формы и режима занятий. Эти позиции подбираются индивидуально для каждого пациента. Обычно рекомендуют 2-3 занятия для детей и 3-4 для взрослых продолжительностью от 40 до 70 минут. III. Достижение результата. От пациентов требуется выполнение рекомендаций и терпение, тогда результат не заставит долго себя ждать.
Показания к применению. Разработанных методов лечения по С. М. Бубновскому очень много, поэтому программу легко можно сделать индивидуальной для каждого отдельного пациента. Оздоровительные программы применяются при:
остеохондрозе с грыжами межпозвоночных дисков
острых болях в спине и суставах
артритах и артрозах крупных суставов
мышечной недостаточности
остеопороз
Реабилитационные программы после:
операции на позвоночнике
инсульта
черепно-мозговой травмы
травмы позвоночника и спинного мозга
травм крупных суставов
переломов таза, конечностей
Коррекционно-профилактические программы:
нарушения осанки
сколиозы
избыточный вес
целлюлит
опущения внутренних органов
последствия инсульта, черепно-мозговой травмы.
А также:
гимнастика для беременных
оздоровительный массаж
Противопоказания.
Противопоказаний для занятий нет, поскольку для каждого клиента в центре кинезитерапии подберут индивидуальную программу, учтут все пожелания и особенности организма. Физкультура не навредит здоровью человека, если ее использовать грамотно. Для этого все занятия проходят под строгим контролем инструктора, который в любой момент может скорректировать программу. Правильная нагрузка лечит, неправильная может покалечить.
Персонал. К инструкторам центра кинезитерапии предъявляют высокие требования, поскольку им приходится работать с очень хрупкой, зачастую поврежденной системой – организмом человека. В первую очередь клиенты попадают на прием к врачу-кинезитерапевту, который должен быть специалистом во многих областях: нейро- и рентгенохирургия, сердечно-сосудистая хирургия, мануальная терапия. Далее с клиентом работает инструктор-методист, который в обязательном порядке должен иметь медицинское или педагогическое образование по специальности физкультуры. Кроме этого все инструкторы проходят обязательное обучение в Центре С. М. Бубновского. Только после этого методист допускается к занятиям с пациентом.
Неграмотное и непрофессиональное использование кинезитерапии чревато отрицательными последствиями для организма пациента. Они могут нанести непоправимый вред здоровью человека. Обращайтесь только в специализированные Центры кинезитерапии и будьте здоровы!
почему хрустят при приседании, что делать, лечение
Хруст в колене при сгибании и разгибании, постоянный, периодический, слабый или отчетливый даже на расстоянии – частая жалоба пациентов на приеме у ортопеда. Особенно досадно, если громкие щелчки в коленном суставе при сгибании и разгибании раздаются прилюдно, у молодых людей. Хруст в колене может быть физиологическим и не сопровождаться болевыми ощущениями. Но все равно такой симптом крайне неприятен, лучше устранить его как можно раньше. Для этого в первую очередь потребуется точно установить, почему хрустят колени при приседании.
Откуда берутся боль и хруст в коленном суставе
Просто так при сгибании или при приседании никогда не щелкает колено, на это всегда есть причины. На протяжении дня на коленные суставы приходятся огромные нагрузки, даже если человек просто стоит или сидит. Если же активно двигаться, прыгать, приседать, подниматься по ступенькам, нагрузки возрастают в несколько раз.
Элементы сустава колена разделены упругими хрящевыми прослойками изнутри, а снаружи укрыты суставной оболочкой. Внутри находится густая жидкость – смазка. Если сустав здоров, не травмирован, этой жидкости вырабатывается достаточно, чтобы увлажнять и питать суставные элементы. Они сохраняют эластичность и подвижность, не доставляют никакого дискомфорта, даже если человек активно двигается. Если же сустав хрустит, но не болит – это первый признак изменений в тканях. Не обязательно патологических. Но обратить внимание на тревожный симптом стоит.
Если колено хрустит без боли при распрямлении суставного сочленения, то, скорее всего, это объясняется одним из трех физиологических состояний:
Ослабленные связки – такая особенность может быть врожденной или приобретенной после травмы, при недостаточной физической активности, нарушении обмена веществ и т.д.
Быстрый рост костей, обычно у детей и подростков в период полового созревания. Мягкие ткани не успевают развиваться вместе с костями конечностей, поэтому при движении края костей задевают связки и сухожилия, что и проявляется треском и хрустом различной интенсивности. Болевых ощущений обычно при этом не возникает.
Скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости. Кислород и другие газы в незначительных количествах поступают в суставную полость вместе с кровью. При активном движении крупные пузырьки газа лопаются. Человеку и окружающим его лицам это слышится как хруст и треск.
Скрип суставов может быть вызван не только старческими изменениями, но и совершенно противоположными процессам – активным ростом костей в детском или подростковом возрасте
Сами по себе эти три состояния неопасны. Но они могут стать толчком к развитию более серьезных патологий сустава. Поэтому при склонности к похрустыванию коленей следует внимательно следить за любыми изменениями самочувствия и беречь суставы.
При каких заболеваниях хрустит колено при разгибании
Хруст в колене – первый признак того, что суставные хрящи не получают достаточного количества питательных веществ, пересыхают и истончаются. Такое состояние является предпосылкой развития опасных суставных патологий. Боль и хруст в колене – типичные симптомы гонартроза. Так же проявляется артрит на ранних стадиях.
Не менее опасным является растяжение связок или суставной сумки. Сустав теряет стабильность, становится разболтанным. Это также сказывается на подвижности конечности. Кроме того, нестабильность сустава приводит к рецидивирующим вывихам колена и другим травмам.
Хруст в колене, сопровождающийся болью, может быть симптомом повреждения мениска
Разрыв или повреждение мениска, а также круглой хрящевой прослойки между берцовой и бедренной костью также проявляется хрустом в колене при разгибании или сгибании ноги. Но при этом пациент всегда испытывает сильные боли.
Существуют предрасполагающие факторы, при которых повышается риск патологических изменений хрящевых тканей или синовиальной сумки и соединительных тканей. К ним относятся:
избыточный вес – с одной стороны, при ожирении нарушаются обменные процессы и суставные ткани не получают полноценного питания, с другой стороны, колено испытывает большие нагрузки, его элементы быстрее изнашиваются;
неудобная узкая обувь на высоком каблуке – туфли не по размеру пережимают сосуды и нарушают кровообращение в конечностях, а высокий каблук изменяет анатомическое строение стопы и влияет на распределение нагрузок;
поднимание тяжестей – гонартрозы и гонартриты – типичные заболевания грузчиков со стажем, тяжелоатлетов. Но иногда обычному человеку достаточно один раз поднять тяжелый чемодан, чтобы причинить серьезную травму коленному суставу и спровоцировать развитие патологии;
употребление соленого, острого и жирного – неправильное питание приводит к отложению солей в суставных тканях;
нервные встряски, стрессы – хроническое эмоциональное напряжение, депрессивные состояния негативно сказываются не только на состоянии суставов, но и на общем самочувствии человека;
работа на вредном предприятии – при постоянном вдыхании испарений токсичных веществ их частички накапливаются во всех тканях, и в суставных в том числе. Со временем это приводит к нарушениям обменных процессов и быстрому разрушению хрящей;
гормональный дисбаланс – особенно часто кости страдают у женщин в период климакса;
авитаминоз – склонность девушек к «голодным» диетам неизбежно приводит к проблемам с суставами. Также от гонартроза часто страдают жители севера, не получающие в достаточном количестве свежие фрукты и овощи.
Малоподвижный образ жизни и переедание неизбежно приведут к раннему износу суставов, хрусту и болям в конечностях
Важно! Новообразования в суставе колена также могут быть причиной хруста и болей при нагрузках на конечность. Опухоль долгое время может оставаться незамеченной, не всегда ее удается обнаружить даже при УЗИ или КТ. Своевременно выявить опасную патологию поможет только комплексное, тщательное обследование, обязательно необходимо сдать анализ крови на онкомаркеры.
Методы диагностики
Если хрустит колено при сгибании и при разгибании, чтобы выяснить причину и подобрать эффективное лечение, врач проведет ряд диагностических мероприятий. Первое, что он сделает, – подробно расспросит пациента. Врача будет интересовать, как давно возникли хруст и щелчки в суставе, когда они бывают, сопровождаются ли другими симптомами. Также доктор уточнит, насколько активно пациент занимается спортом, были ли у него травмы, какие хронические заболевания есть в анамнезе у него и у близких родственников.
После сбора информации доктор тщательно осмотрит пациента. Нетипичные звуки в суставах при приседании, сгибании ноги или разгибании могут возникать при таких проблемах:
деформация хряща;
недостаточное количество смазки;
воспаление синовиальной сумки;
истирание костей друг о друга при поражениях хряща.
Точно определить причину помогут рентгенограмма или УЗИ коленного сустава. Рентгеновский снимок покажет значительные разрушения и изменения суставных тканей – переломы, вывихи, деформации. Воспаление, дефицит синовиальной жидкости с помощью рентгена обнаружить нельзя, поэтому дополнительно назначается ультразвуковое исследование сустава.
Современные диагностические методики позволяют выявить даже незначительные изменения суставных структур на ранних стадиях
Наиболее полную картину дает компьютерная или магнитно-резонансная томография. Врач получает трехмерное изображение сустава, может увидеть кровоизлияния, скопления гноя, деформацию хрящей, если они есть. Если и этого недостаточно, чтобы поставить точный диагноз, выполняется артроскопия.
Артроскопия – это малоинвазивное лечебно-диагностическое мероприятие. Заключается процедура в прокалывании мягких тканей над суставом, после чего через отверстия вводятся инструменты и камера. Изображение камеры в увеличенном виде выводится на монитор. Врач может точно изучить все особенности суставных структур изнутри и тут же устранить повреждения и нарушения. Артроскопия за редким исключением не требует полного наркоза и длится от 30 до 60 минут. Вернуться домой пациент может уже на 2–3 день после процедуры.
Внимание! Если поражения сустава, провоцирующие хруст при движениях, незначительные, артроскопия и прочие хирургические вмешательства не проводятся. Устранить нарушения в начале лечения врачи попробуют консервативными методами.
Если обнаружена инфекция, потребуется дополнительно развернутый анализ крови на патогенную микрорфлору, а также исследование синовиальной жидкости. По результатам этих анализов врач сможет установить возбудителя заболевания и подобрать оптимальные препараты для борьбы с ним.
Артроскопическая операция позволяет выявить суставные нарушения и сразу же устранить их с минимальным воздействием на здоровые окружающие ткани
Методы лечения
Поскольку хруст в колене при сгибании и разгибании сам по себе болезнью не является, лечение будет направлено на устранение причины, спровоцировавшей его. Подключаться к процессу могут различные узкие специалисты. Первичные консультации и назначения дают всегда терапевт и ортопед. Если при диагностическом обследовании обнаружено воспаление мягких тканей, установлено, что заболевание имеет аутоиммунную природу происхождения, подключается ревматолог.
Часто необходима помощь диетолога, если пациент страдает от ожирения или истощения. Эндокринолог дает консультации при лечении подростков в период активного роста. Если проблемы с суставами беспокоят женщину зрелого возраста, понадобится дополнительно осмотр у гинеколога. При переломах, вывихах, деформации костей лечение будет проводиться под контролем травматолога.
В лечении суставов могут принимать участие по необходимости два, три и даже более узких специалистов
Пугаться не стоит, вовсе не обязательно поочередно проходить осмотр у перечисленных врачей. Только при настоящей необходимости терапевт порекомендует обратиться к кому-либо из них.
Комплексная терапия при патологическом хрусте в коленных суставах заключается в таких моментах:
Обеспечение полного покоя пораженному суставу. Если нагрузки на сустав связаны с профессиональной деятельностью человека, возможно, понадобится взять долгосрочный отпуск или сменить работу.
Соблюдение диеты. Если поражения сустава вызваны дефицитом кальция, фосфора, витаминов, в рацион обязательно включаются молочные продукты, нежирное мясо, свежие фрукты. При подагре следует исключить соленое, кислое, жирное. При ожирении потребуется облегченная, низкокалорийная диета, работающая на похудение.
Прием медикаментозных средств. Использоваться могут антибиотики по необходимости, хондропротекоры, нестероидные противовоспалительные средства.
Использование обезболивающих, противовоспалительных средств для местного применения. Гели и мази снимают отеки и боли, быстрее восстанавливают подвижность коленного сустава.
Гормонотерапия. Назначается при остром воспалительном процессе, когда другие метода лечения оказались неэффективными. Глюкокортикоиды могут назначаться в виде таблеток для перорального приема, мазей для наружного применения или в виде внутрисуставных инъекций.
Одна внутрисуставная инъекция избавит от болей, скованности и хруста в колене на несколько недель
Физиотерапевтическое лечение является обязательным пунктом в комплексной борьбе с патологиями суставов. К физиопроцедурам приступают, как только будет купирован воспалительный процесс. Врач составит курс лечения с использованием таких процедур:
электрофорез;
фонофорез;
ультразвуковая, магнитная терапия;
акупунктура.
Хорошо восстанавливают суставы грязевые процедуры. Завершают комбинированную физиотерапию курс массажа и лечебная физкультура. Интенсивность нагрузок следует тщательно контролировать, чтобы не травмировать уже пораженный сустав еще больше. Все эти процедуры можно выполнять амбулаторно, но домашнее лечение требует от пациента особенной дисциплины и ответственности. Нельзя пренебрегать назначенными процедурами, необходимо регулярно консультироваться с врачом и при необходимости корректировать схему лечения.
Народные средства против хруста в суставах
Официальная медицина не рекомендует полагаться на нетрадиционные методы лечения даже на ранних стадиях патологи. Различные мази, растирки и компрессы на основе натуральных компонентов могут дополнить основное лечение, но не заменить его полностью. Лекарственные растения, продукты пчеловодства часто вызывают аллергические реакции. Об этом также следует помнить, прежде чем начинать экспериментировать с подручными средствами без одобрения лечащего врача.
В народной медицине найдутся сотни рецептов для лечения хрустов в суставах, но официальной медициной они не одобрены
Тем не менее есть ряд рецептов, которые передаются из поколения в поколение и помогают, если верить отзывам, избавиться от суставного хруста и восстановить функции ноги. Вот три наиболее популярных:
Мазь из меда и глицерина. В жаропрочной посуде нужно соединить в равных частях раствор глицерина, натуральный мед, спирт и йод. Смесь подогреть на водяной бане, использовать для растирания суставов перед сном.
Компресс из оливкового масла. Пять больших ложек масла оливы без отдушек смешивают с соком половинки лимона. Полученную эмульсию втирают перед сном в больное колено, после чего тепло укутывают ногу и ложатся под одеяло.
Отвар из сосновых шишек. Этот напиток нужно употреблять по половине стакана натощак утром и вечером на протяжении двух недель. Готовится он так: еловые шишки вымыть, сложить в сотейник, залить кипятком, поставить на огонь и готовить на протяжении четверти часа. Затем снять с огня, накрыть и оставить настаиваться до полного остывания. Пропорции – по половине стакана воды на каждую шишку. Выпивать отвар нужно свежим, хранить его более суток не стоит даже в холодильнике, так как средство теряет свои лечебные свойства.
Избавиться от неприятного хруста в коленях и предупредить более серьезные патологии можно, если действовать грамотно и последовательно. Самая простая мера профилактики – контроль нагрузок на сустав. Также важно помнить о сбаланснены.
Резюме: Треск и скриированном питании и занятиях спортом. После 40 лет, при генетической предрасположенности к суставным патологиям нужно не менее раза в год проходить контрольный осмотр у ортопеда или ревматолога. Если начнутся какие-либо негативные изменения в суставных структурах, они будут выявлены своевременно и благополучно устрап в коленных суставах никогда не возникает просто так. Причины неприятных звуков и ощущений могут быть физиологическими и ничем не угрожать напрямую здоровью человека. Но если колени еще и болят при приседании, следует как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение. Именно так проявляются наиболее опасные суставные патологии, которые без лечения могут привести человека к утрате подвижности и инвалидности. Что делать в такой ситуации, подскажут терапевт, ортопед, невролог или ревматолог.
При приседании хруст в коленях
Что делать если хрустят и болят колени при приседании у детей и подростков
Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.
Физиологический хруст и особенности строения колена
Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:
бедренную кость;
большую и малую берцовые кости;
хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
коленную чашечку;
сухожилия и мышцы;
латеральный и медиальный мениски;
боковые, передние и задние связки.
Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.
Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.
У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.
У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.
Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.
Патологический хруст
Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.
Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:
Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.
К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.
Причины хруста в коленях при приседании
Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:
перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
воспалительного заболевания: артроза, подагры;
дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.
Вызвать патологии колена могут:
инфекционные или аутоиммунные заболевания;
ожирение;
недолеченные травмы в анамнезе;
возрастные изменения;
врожденные особенности;
излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.
При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.
Лечение и профилактика
Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.
Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.
Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:
лабораторные анализы, ревмопробы;
УЗИ;
КТ или МРТ;
рентген.
Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:
прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
гормональные препараты;
хондропротекторы;
антибиотики;
витамины;
местные средства: мази, гели.
физиопроцедуры.
Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.
Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.
Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.
При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.
Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.
Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают
Болевые ощущения и хруст в коленном суставе при движениях никогда не возникают без причины. Если в колене при сгибании и разгибании что-то щелкает, при этом оно начинает болеть, это всегда признак какого-либо нарушения в организме.
Хруст в коленях при приседании может и не причинять большого дискомфорта. Но во избежание развития серьезных патологий и осложнений рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу и провести обследование. Если потребуется, он назначит соответствующее лечение.
Почему коленные суставы хрустят и щелкают при приседании
Основные причины хруста, когда пациент приседает или сгибает ногу в колене, такие:
Недостаточное питание тканей хрящей сустава;
Избыточный вес;
Генетическая предрасположенность и наследственность;
Патологии эндокринной системы;
Вирусные инфекции;
Возрастные изменения, износ суставных тканей.
Особенно внимательными должны быть люди, которым уже исполнилось 50 – последствия изменений структуры кости и хряща в таком возрасте могут быть очень серьезными, вплоть до полной утраты подвижности конечности.
Физические нагрузки и неудобная обувь на высоком каблуке – дополнительные причины, провоцирующие изменения в коленном суставе, и, как их следствие, – хруст и щелчки. Малоподвижный образ жизни еще одно объяснение, почему возникают нетипичные симптомы и боли в колене.
Совет: если отмечено, что суставы хрустят только после физического труда, как физиотерапевтическое лечение можно использовать банные процедуры или поход в сауну. Горячий пар и вода, особенно с добавками хвои и эфирных масел, снимают мышечный спазм, выводят шлаки из тканей и восстанавливают функциональность суставов. Делать такие ванны можно и в домашних условиях.
Нередко хруст и боли являются первыми признаками такого заболевания, как гонартроз. Точно установить, почему возникают настораживающие симптомы, может только врач, он же подбирает лечение.
Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью – тем быстрее и эффективнее будет лечение.
Заболевания, при которых может хрустеть колено
Часто хруст – признак какой-либо суставной патологии или внутренней болезни. Как правило, это:
Артрит;
Артроз;
Избыток кальция в организме;
Склероз мягких тканей сустава.
Если хруст сопровождается нарастающими болями, если отмечается повышение температуры тела, колено отекает, увеличивается в размере, а кожа над ним краснеет, есть повод срочно обратиться к врачу. Он скажет, почему так происходит и что делать дальше. При подобных симптомах можно подозревать обострение артрита.
Если колено изменяет форму, а сам сустав уплотняется, если по утрам ощущается скованность, можно говорить о развитии гонартроза. Лечение этого заболевания важно начать как можно раньше, чтобы не допустить гнойной формы этой болезни.
Если выраженных болей нет, но пациент постоянно жалуется на усталость, быструю утомляемость, тяжесть в колене, скованность, то можно предположить хроническую форму одного из перечисленных заболеваний. В любом случае лечение необходимо, иначе колено может полностью утратить подвижность.
Важно: если имела место травма, после которой в колене стала ощущаться резкая боль, а при движениях – хруст, не исключается менископатия – повреждения хряща сустава. Самостоятельно в этом случае ничего делать не надо, ни в коем случае не греть, и не смазывать колено домашними лекарствами.
Избавиться от неприятных ощущений, не допустить инвалидности и избежать хирургического вмешательства можно только своевременно обратившись в травмпункт.
Как можно устранить неприятные симптомы
Только точно выяснив, почему хрустят и болят коленные суставы, можно приступать к их лечению. Самолечение в домашних условиях без диагностики и обследования у врача может привести к полной потере подвижности конечности.
Если при сгибании колена оно начинает очень сильно болеть, а в суставе при этом слышен отчетливый щелчок, можно с уверенностью говорить о смещении плоскостей сустава относительно друг друга. Первоочередно врач проведет коррекцию. В зависимости от того, почему произошло смещение, будет назначено дальнейшее лечение.
Хруст, отечность, горячая кожа говорят о развитии артроза и артрита. Такие болезни можно успешно лечить без операции, используя таблетки, гели, мази и, конечно де, соблюдая диету. Упор в лечении нужно делать на нормализацию обмена веществ в организме.
Совет: если колено начало болеть и похрустывать, а возможности сразу же посетить врача нет – что делать в этом случае? Обязательно нужно максимально снизить нагрузки на больной сустав. А когда симптомы обостряются – приложить холод и принять обезболивающее средство.
Что еще делать, когда болят колени? Очень хорошо помогает лечебная суставная гимнастика – этот метод лечения хорош тем, что при правильной дозировке нагрузок не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Выполнять упражнения можно всегда и всем, независимо от того, почему начала развиваться патология.
Острые воспаления снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов: наружно назначается мазь диклофенак, а внутренне – ибупрофен или индометацин в таблетках. В очень тяжелых случаях внутрь сустава вводятся гормональные препараты в сочетании с сильными анестетиками, но внутрисуставные инъекции в коленный сустав — крайняя мера.
После того, как обострение устранено, и воспаление купировано, обязательно нужно пропить курс хондропротекторов и витаминов. Хондропротекторы – это такие препараты, которые защищают хрящевые ткани от разрушений и способствуют их регенерации. Но стоит отметить, что если хрящ разрушен полностью, хондропротекторы принимать бесполезно.
Хондропротекторы могут сохранить хрящ и даже восстановить его – если только он разрушен не более, чем на половину. Но это очень длительный процесс, принимать препараты придется несколько месяцев, а иногда и лет. Дополняют эффект натуральные хондропротекторы – блюда, включающие желатин животного происхождения.
Физиотерапия как один из методов лечения также очень эффективна. Если сочетать процедуры с использованием мазей, боли и отеки можно устранить очень быстро. Если назначен электрофорез или фонофорез, перед процедурой рекомендуется смазать колено противовоспалительной мазью.
Ношение специального ортопедического бандажа или ортеза для коленного сустава – отличный вспомогательный метод лечения и профилактики. Он способствует равномерному распределению нагрузок на сустав, защищает от возможных травм, стимулирует кровообращение.
Когда боли становятся невыносимыми и не покидают человека ни днем, ни ночью, остается только одно – прибегнуть к хирургическому вмешательству. После операции обязателен курс реабилитации.
Дополнительные рекомендации
Боли в колене говорят о том, что либо нагрузки на сустав очень большие – если человек тяжело работает или профессионально занимается спортом, — или же наоборот, нагрузки отсутствуют – при малоподвижном образе жизни. В последнем случае колено может начать болеть даже при незначительном напряжении.
Вывод таков: физическая активность обязательна, но она должна быть разумной. Если человек не будет двигаться, кровообращение начнет замедляться, питание хряща нарушится. Но и большие нагрузки приведут к преждевременному износу хряща и травматизации.
Оптимальный комплекс упражнений подберет тренер-ортопед. Помимо этого полезно будет заниматься йогой, плаванием. Это не только равномерно задействует различные группы мышц и связок, но и способствует снижению веса.
Питание – немаловажный момент в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Белки должны присутствовать, но желательно, чтобы они были растительного происхождения и сочетались со свежими овощами и фруктами. От вредных привычек, если даже колено болит и доставляет дискомфорт только время от времени, нужно постараться избавиться.
Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения
Хруст в коленях при приседании – достаточно распространенное явление и среди тех, кто новичок по части спорта, и среди бывалых спортсменов. Причем под приседанием в данном случае понимается не только всем известное упражнение со штангой или без нее, но также и движение, при котором человек садится на стул или встает с него, либо же садится на корточки. Нужно разобраться с тем, каковы могут быть причины такого явления, и что нужно делать, если вы с ним столкнулись.
Немного и строении колена
Коленный сустав имеет весьма сложную анатомию. Он включает в себя несколько структур, соединенных между собой. Это головки берцовой и бедренной кости, мениск, а также связки, которые сдерживают их вместе. Потрогав коленную чашечку, вы можете заметить, что она подвижна. Эта сложная структура задумана природой, чтобы обеспечивать нам и подвижность, и прочность, и правильность сустава.
Внутри колена располагается суставная жидкость. Если ее недостаточно, кости начинают сильно тереться друг о друга, колено может опухнуть и утратить подвижность. Нехватка суставной жидкости, кстати, одна из причин, почему хрустят колени при приседании. Колено может пострадать в силу таких причин:
Нарушенная структура одного из компонентов сустава – кости, связок, хряща.
Нарушение количества либо состава суставной жидкости.
Нарушения состава связок и хряща.
Это и есть причины того, почему хрустят суставы в коленях при приседании. При появлении одного из этих состояний риск повреждения колена значительно повышается. Если организм функционирует нормально, то повредить колено можно лишь в том случае, если дать ему огромную нагрузку, то есть, повредить хрящ или порвать связку. В данном случае колено будет опухать и сильно болеть.
Если говорить о проблемах, перечислить ранее, то они не дадут знать о себе сразу, как травма. Нарушения будут развиваться постепенно, и начинаться именно с хруста. Многие при сгибании ног в коленях, в том числе и при приседаниях, ощущают характерное щелканье. Нужно разобраться, почему оно возникает.
Причины хруста в коленях при приседаниях
Ответ на вопрос о том, почему хрустят колени при приседании, может касаться следующих причин:
Неправильное питание.
Определенные нарушения метаболизма.
Патологические состояния, а именно процессы воспалительного инфекционного и неинфекционного характера в коленном суставе, такие как артрит.
Рассмотрим каждую из этих причин подробнее.
Проблемы с питанием
В основном они касаются того, что человек получает вместе с питанием недостаточно компонентов, которые образуют суставы и суставную жидкость. Сустав включает в себя гликозаминогликаны (ГАГи): хондроитин и глюкозамин. Они являются основой для хрящевой ткани.
В большинстве случаев проблемы с коленями появляются после 50 лет. Однако если человек регулярно занимается спортом, в том числе, приседает со штангой, ему потребуется большее количество гликозаминогликанов, нежели тем, кто ведет обычный образ жизни.
Поэтому важно, чтобы питание включало большее количество этих веществ.
Также играет роль и вода. Очень важно, чтобы организм человека, который занимается спортом, получал достаточное количество жидкости. Многие боятся пить много воды, чтобы не было отеков. Однако если вы не будете злоупотреблять солью, и проблем с почками у вас нет, то и отеков не будет, поскольку организм спокойно пропустит через себя жидкость и усвоит ее, а излишек выведется естественным путем. Поэтому не забывайте о воде и пейте ее до, после и во время тренировки.
Обмен веществ
Если вы замечаете, что у вас хрустит в коленях при приседании, причина этого может быть в недостатке необходимых веществ. Причем это возможно даже в том случае, если питание ваше правильное и полноценное. В этом случае есть смысл говорить о нарушениях метаболизма. Организм не может усваивать необходимые компоненты в правильных количествах, человек набирает вес, страдает от одышки, повышенной потливости.
Эта проблема решается путем посещения эндокринолога. Самолечение практиковать нельзя, поскольку вы можете только ухудшить состояние своего организма.
Скрип в коленях при приседании и их руст может проявляться не только у взрослых людей, но и у подростков, если у них есть нарушения в работе желез внутренней секреции. Причина может крыться в неправильном образе жизни либо наследственных нарушениях.
Причины, почему хрустит в коленях при приседании, могут быть и более серьезными, и касаться заболеваний, которые связаны с травмами, воспалительными процессами и поражениями хрящевой ткани.
Инфекционный агент способствует нарушению физиологического равновесия внутри колена, ввиду этого запускаются процессы разрушения. Хруст и боль могут быть следствием воспалений, опухолей, изменения состава жидкостей.
Треск и хруст в этом случае будут проявляться при ходьбе по лестнице, при сгибании ног, даже из лежачего положения. Таким путем вы можете определить, есть хруст, или нет. Как правило, его хорошо слышно.
Если хруст провоцирует дискомфорт, да и в принципе вас настораживает, лучше проконсультируйтесь со специалистом. Хуже в любом случае не будет, но лучше перестраховаться.
Хрустят колени: что делать?
Если у вас скрипят колени при приседании, нужно подойти к этому вопросу ответственно. Не игнорируйте это явление. А сейчас мы рассмотрим, что делать, если хрустят колени при приседании.
Прежде всего, стоит попробовать пересмотреть свое питание. Начинать решать проблему нужно с самых простых мер. Если возникла неприятность из-за питания, решение ее будет очень простым.
В течение пары недель попробуйте добавить в рацион больше жирной рыбы или рыбьего жира, также очень полезно неочищенное сырое подсолнечное масло. Рекомендуется приобрести специальные добавки, предназначенные для хрящевой ткани, и добавить их в свой рацион. Они продаются в специализированных спортивных магазинах.
Если же коррекция рациона не дает никакого результата, и проблема хруста все равно вас беспокоит, обратитесь к врачу, а именно к ревматологу.
Если у человека довольно много лишнего веса, то можно не думать, от чего хрустят колени при приседании. Избыточная масса дает дополнительную нагрузку на суставы и конечности, ввиду чего они сильно страдают. Если вы питаетесь правильно, но все равно набираете вес, проконсультируйтесь с эндокринологом.
Хруст в коленях и занятия спортом
Хруст в коленях при приседании, причины которого могут быть разными, может напугать человека, ввиду чего он совсем может прекратить заниматься спортом. Но это не всегда верно. Лучше попробовать скорректировать технику приседаний и, возможно, проблема исчезнет сама собой. Тут нужно учесть следующие моменты:
Попробуйте присесть без веса. Проанализируйте, хрустят ли колени, появляется ли при этом боль или неприятные ощущения.
С такой же целью присядьте с весом.
Намотайте на колени эластичные бинты и присядьте с весом. Если после этого хруст исчез, можно спокойно заниматься. В противном случае нужно выполнять приседания очень аккуратно, обязательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если появляются боли, прекратите занятия, пока причина их не будет определена.
Тем, кто жалуется на хруст в коленях, специалисты советуют приседать выше параллели с полом, а не до нее. Чтобы мышцы ног проработались и получили достаточно нагрузки, хватит согнуть их на 50-70 градусов. По крайней мере, этот вариант намного более щадящий для коленей.
Колени можно мазать согревающими мазями. Но не злоупотребляйте ее количеством, поскольку иначе возможно сильное жжение.
Не стоит бояться физической активности при такой проблеме, как хруст в коленях, поскольку часто именно ее недостаток и является причиной ее. Специалисты рекомендуют делать все, чтобы состояние это не усугубилось. Откажитесь от неудобной одежды и обуви, обратите внимание на питание, прибегайте к мерам, направленных на улучшение кровообращения. Если же проблема все равно вас беспокоит, обратитесь к врачу. Если у вас при приседании хрустят колени, что делать – решать, прежде всего, специалисту.
Если колени периодически дают о себе знать хрустом, скрипом и дискомфортом, то подумайте, не слишком ли много нагрузки вы себе даете? Возможно, это сигнал, что делать приседания с большими весами вашему телу уже тяжело. И очень важно к нему прислушиваться, чтобы предупредить крайне негативные последствия.
Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают
Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения
почему хрустят коленки. когда приседаешь? что делать?
Если вы при ходьбе, приседании или наклоне слышите, как хрустят или поскрипывают колени, первое, что надо сделать – это просмотреть кожу в области коленей. Сухая и шершавая кожа – признак дефицита витаминов и отложения солей. Тут не стоит откладывать визит к врачу. Если не начать лечение, со временем колени станут болеть и отекать к вечеру. Значит, ваши мышцы ослабли, а суставной хрящ теряет былую эластичность и истончается.
Почему хрустят
• Лишний вес. Для ваших коленей постоянная и тяжелая нагрузка;
• тяжести. Не поднимайте груз тяжелее 3-5 кг, иначе вы травмируете хрящевую ткань;
• высокие каблуки. Откажитесь от них вообще или хотя бы не ходите в них целый день;
• много сладкого и соленого. Больше овощей и фруктов, суставам нужны витамины и минеральные вещества.
• маленькая двигательная активность. При недостаточной физической активности слабеют мышцы, структура хряща ухудшается и нарушается кровообращение.
Как помочь
1. Сауна. Пар в сауне поможет снять напряжение в мышцах и вернуть подвижность уставшим за день суставам.
2. Аппликации. Пшеничные отруби развести свежим молоком до состояния кашицы и приложить к чистым коленям. Накрыть компрессной бумагой и обвязать теплым шарфом. Держать полчаса, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.
3. Компресс. Смешать 5 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. лимонного или апельсинового сока. Пропитать полученной смесью материю и наложить на колени на час. Затем компресс снять, колени помассировать круговыми движениями и тепло укутать.
4. Ванны. Теплая ванна поможет вашим коленям, если вам пришлось много ходить в течение дня. После ванны нужно растереть колени любым питательным кремом.
5. Примочки. В литре воды растворить 1 ст. л. соды. Смочить в растворе материю и приложить к коленям на 15-20 минут. Затем смазать колени подогретым растительным маслом. Такие примочки надо делать каждый день в течение недели.
6. Физкультура. Проснувшись утром, не вставая с кровати, сделайте 8-10 раз упражнение «ножницы» или «велосипед» .
• Согните одну ногу в колене и подтяните ее к груди 4-5 раз, повторите то же самое с другой ногой.
• Сидя на стуле, возьмитесь за колени и ритмично потрясите их 20 раз.
• Сидя на стуле, поставьте ноги ровно и плотно сожмите колени, затем как можно шире разведите руками колени в стороны, чтобы чувствовалось напряжение в суставах. Повторите 10 раз.
• Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем десять раз сделайте упражнение «велосипед» .
• Встаньте и, удерживаясь за спинку стула, присядьте 10 раз, задерживаясь в положении сидя.
• Стоя, удерживаясь за стул или стену, сделайте сомкнутыми и немного согнутыми коленями круговые движения вправо и влево по 6 раз.
Сделайте УЗИ костей.
отложение солей при малоподвижном образе жизни- у меня одна коленка хрустела, как начала бегать- прошло
5. Примочки. В литре воды растворить 1 ст. л. соды. Смочить в растворе материю и приложить к коленям на 15-20 минут. Затем смазать колени подогретым растительным маслом. Такие примочки надо делать каждый день в течение недели.
диагностика <a href=”/” rel=”nofollow” title=”50257431:##:bolit-koleno”>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
<a rel=”nofollow” href=”http://uzibabushkinskaya.ru/uzi-kolena” target=”_blank”>http://uzibabushkinskaya.ru/uzi-kolena</a>
Всё хорошо это так должно быть
в большинстве случаев, нет смысла бить тревогу, потому что – и мало движения, и рацион, и все, что угодно, может временно, привести к такому результату, но, и, не уделять внимания, такому моменту тоже нельзя. Т. е. – прислушаться, и что-то предпринять, конечно же стоит.
Можете тут посмотреть:
<a rel=”nofollow” href=”http://zdoroviezybki.ru/crunch-in-the-joints-causes-symptoms-treatment/” target=”_blank”>http://zdoroviezybki.ru/crunch-in-the-joints-causes-symptoms-treatment/</a>
подробно и доступно расписано, от чего может быть, и что делать.
причины и что делать, чтобы избавиться
Проблемы с коленными суставами могут развиться как у подростка, так и у взрослого человека. Их отличительной особенностью является бессимптомное развитие, то есть пациент на протяжении долгого времени не будет чувствовать дискомфорта. На первоначальном этапе появляется скрип во время активных физических нагрузок, но со временем эта проблема начинает прогрессировать.
Если не будут предприняты соответствующие меры, то появится хруст в коленях при приседании, а вслед за этим симптомом – скованность в движении и устойчивый болевой синдром, который мешает нормально отдохнуть. Для того, чтобы ушел скрип, потребуется определенный промежуток времени.
На следующем этапе развития патологического процесса отмечается реагирование сустава на малейшие изменения погодных условий. У пациента появляется припухлость нижних конечностей, а ночью они сильно болят.
Отличительные особенности
Люди, у которых хрустят колени при приседаниях, хотят узнать природу возникновения этого явления. Халатное отношение к собственному здоровью нередко приводит к развитию серьезной патологии, от которой не так просто избавиться. Прежде чем заниматься самолечением и диагностированием, надо определить точные причины.
Для того, чтобы понять, почему появляется треск, необходимо знать анатомические особенности сустава. Начать следует с того, что он представлен в виде одного из самых крупных соединений в человеческом организме. Ежедневно он подвергается большой нагрузке:
ходьба;
бег;
стояние.
Может показаться странным, но даже во время простого обездвижения давление все равно сохраняется. В результате этого процесса представленное соединение находится под большим напряжением.
Суставное соединение имеет сочленение нескольких элементов, каждый из которых играет большую роль для поддержания работоспособности всей конечности. Несмотря на кажущуюся мощь сочленения, которая усиливается координированным взаимодействием мышц и связок, ежедневные нагрузки рано или поздно дадут о себе знать. Если пациент не будет проявлять заботу о своих конечностях, то, в конечном счете, он может оказаться на операционном столе. По мере изнашивания хрустит колено при приседании, а также во время повседневной активности. Скрип, который может появиться внезапно, не будет приносить какого-либо дискомфорта продолжительный период времени. Человек должен понять одну принципиальную разницу: если появляется нехарактерный звук, то можно говорить о развитии патологического процесса. Почему появляется неприятный звук?
Можно начать с самой безобидной причины – анатомические особенности сустава, а по этой причине происходит нарушение биомеханических процессов. Например, неправильно сформированный связочный аппарат приведет к появлению дефектов хрящевой ткани. Когда хрустят колени при приседаниях и не приносят дискомфорта, многие просто закрывают глаза на этот симптом.
Откуда этот неприятный звук?
Скрип сам по себе не представляет какой-либо угрозы, он лишь предостерегает человека, который должен делать ответные шаги. Если ноги болят, то можно говорить о начале конфликта в костном сочленении. Ноги, в отличие от рук, испытывают постоянные осевые нагрузки, а потому проблема довольно быстро осложняется. Каковы точные причины этих звуков?
По мнению медиков, тяжело установить точные причины данного явления, поскольку в каждом организме определенные процессы протекают с разной интенсивностью. Можно выделить следующие:
Нарушения в строении. Проблема обусловлена тем, что суставные поверхности имеют разную форму, а потому выходят за пределы суставной коробки. Если эти поверхности встречаются, то появляется характерный звук.
Воспалительный процесс прилежащей мышцы. В данном случае установить точные причины данного явления не всегда представляется возможным. Согласно мнению одного врачебного лагеря, скрип связан с перегрузкой или чрезмерным утомлением. Такой же звук можно слышать, если приходится долго сидеть, а потом резко меняется поза. Когда человек начинает делать резкие движения, то неприятный звук становится обычным явлением.
Гипермобильность – клиническое состояние, при котором наблюдается чрезмерная подвижность сустава. Как показывает клиническая практика, у одной группы пациентов характерный скрип связан с аномалией: части могут расходиться, не принося болевого синдрома. Неприятный звук можно услышать во время возвращения в исходное положение.
Артроз – недуг, который становится все популярнее в 21 веке и связан он изнашиванием сустава. Считается, что этот недуг диагностируется практически у каждого пожилого человека, но бывают и исключения. Почему появляется хруст при артрозе? Дело в том, что части сустава, которые разделяются хрящом и одновременно соединяются, постоянно утрачивают способность к движению. В таком случае не всегда удаётся делать какие-то физические нагрузки, поскольку утраченная гибкость и работоспособность усугубляют текущее состояние.
Последствия травмы могут сказаться на дальнейшем функционировании связочного аппарата. Если пациент не будет делать прописанный комплекс упражнений, то подвижность теряется безвозвратно. Протекающие воспалительные процессы или появление уплотнения приводят к снижению функционала.
Высокая концентрация солей приводит к укреплению костной ткани, но нельзя забывать о том, что происходит отвердение хрящей и прилегающих мышц. Когда в движениях чувствуется скованность, то появляется скрип и болевой синдром. Подобная проблема встречается у людей, которые регулярно пьют воду с большой концентрацией минеральных солей. В таком случае рекомендовано делать дополнительную фильтрацию.
Как бороться с проблемой?
В большинстве случаев, причины хруста не связаны с какой-либо болезнью. Это всего лишь симптом, который говорит о несовершенстве соединительной ткани. Волноваться можно в том случае, если появились неприятные ощущения, а это указывает на стремительное разрастание костной ткани.
Согласно официальным данным мировой организации здравоохранения, было установлено, что хрустит колено при приседании не только у пожилых людей, но и у молодежи (18-25 лет). Этот фактор обусловлен генетической предрасположенностью, а на эти процессы влиять практически невозможно. Большую роль в развитии остеоартроза играет экологический фактор, включающий не только воду и воздух, но и продукты каждодневного употребления. Когда нечего делать на работе, можно сделать небольшую суставную гимнастику, которая предотвратит развитие недуга. Зная, почему появляется характерный звук в коленях, необходимо взглянуть на свой привычный распорядок дня.
Как правило, отсутствие регулярной физической активности провоцирует развитие хруста. Медики советуют делать все возможное для предотвращения дальнейшей прогрессии состояния. Первоочередная задача – улучшить кровообращение, отказавшись от неудобной одежды и уделяя много времени нагрузкам.
Почему треск в коленях долго не проходит? Ответ может скрываться там, где этого никто не ждет. Неправильное питание, увеличение нагрузки и снижение количества потребляемой соли позволит полностью устранить описанную выше проблему.
Упражнения и гимнастика при сколиозе в домашних условиях
≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное
ЛФК в положении стоя
Руки вдоль тела, ноги поставить на ширину плеч. Медленно сводить лопатки вместе, затем расслаблять их.
Положение рук – на поясе. Поднимать попеременно колени, прижимая их к груди. Повторять 60 секунд.
Одну руку поднять, другую отвести в сторону. На глубоком вдохе приподнять корпус. Повторить 10 раз, попеременно меняя положение рук.
Ногу со стороны образования сколиоза отвести в сторону. Руки завести за шею. Расправить локти, прогнуть туловище. Сделать 8 раз.
Встать на носочки с поднятыми вверх руками. Выстоять 10 секунд.
Делать выпады попеременно на каждую ногу. Руки при этом должны быть направлены кверху.
Ноги поставить на ширину плеч. Начать медленно приседать, вытягивая при этом руки вперед.
А знаете ли вы, что такой метод терапии, как лечебная гимнастика появился еще в I в. до н.э., и предложил его Цельс Авл Корнелий – римский врач и философ.
Профилактика сколиоза
По статистике, сколиоз наблюдается практически у 30% школьников от 7 до 9 лет, почти у половины подростков в возрасте 10-14 лет, поэтому профилактику заболеваний позвоночника надо проводить с самого раннего возраста.
В перечень провоцирующих факторов развития патологий позвоночного столба входят
Неправильные одежда или обувь
Тесные футболки, брюки, мешающие правильному развитию, прежде всего, грудного отдела позвоночника; обувь «на вырост» или слишком маленькая. Вещи должны быть просторными, а сандалии или кроссовки с небольшим каблучком, супинатором, ортопедической стелькой.
Спальное место Кровать малыша должна быть жесткой, матрац – ортопедическим, а подушка – небольшой по размеру, в меру мягкой. Спать лучше на спине или животе. Поднятие, ношение грузов Самую большую опасность представляет школьный рюкзак. Этот школьный предмет должен иметь жесткую спинку, широкие лямки, обеспечивающие равномерную нагрузку тяжести на спину
Важный момент – рюкзак должен быть подобран строго по размеру Освещение рабочего стола Для школьников важно подобрать свет так, чтобы он падал с левой стороны, парта или стол, а также стул, должны соответствовать росту. Во время выполнения домашнего задания важно следить, чтобы ребенок не закидывал ногу за ногу, не опирался головой на руки Физические нагрузки
Уже начиная с детского сада малыша следует приучать к регулярным занятиям спортом.Сначала это могут быть активные игры по 5-10 минут каждый час, плаванье в бассейне, реке, фигурное катание, танцы. Для учащихся школы хорошо подходят единоборства, футбол, баскетбол. Если же походы в спортивный зал или на секцию по каким-либо причинам невозможны, спортивный уголок обязательно следует оборудовать дома.
Идеальным решением послужитшведская стенка, простой турник или фитбол (специальный гимнастический мяч), занятия на которых помогут укрепить все группы мышц, станут отличным подспорьем для выполнения упражнений для профилактики или лечения сколиоза.
Гимнастика для осанки возможные последствия и осложнения
Главным условием занятий ЛФК остаётся обязательное назначение врачом. Только специалист после соответствующего обследования принимает решение о назначении лечебных упражнений с определением места данного метода терапии в общем комплексе, составе занятий, их структуре, степени нагрузки, периодичности и др. В случае необходимости гимнастика проводится только в присутствии инструктора, врача. Если данные условия не соблюдаются, либо к ЛФК обратились, пренебрегая медицинскими показаниями, то возможные последствия, такие как приступы болей, ухудшение самочувствия, скачки давления, прогрессирование болезни, появление новых симптомов, искривление осанки, не заставят себя долго ждать. Чтобы этого не произошло, нужно неукоснительно следовать указаниям доктора и не заниматься самолечением.
Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях
Самым часто диагностированным заболеванием среди подростков и школьников младших классов является сколиоз. На плечи детей ложатся занятия в школе, уроки, компьютерные игры – малоподвижный образ жизни, ведущий к медленному, но верному ухудшению состояния мышц спины. Слабые спинные мышцы не способны поддержать позвоночник в правильном состоянии, что и приводит к искривлению последнего.
Правильный подход к лечению сколиоза
Сколиоз диагностируется медиками, и все лечебные процедуры назначаются ими же. Для усиления эффекта можно выполнять некоторыеупражнения в домашних условиях. Регулярные медосмотры для детей школьного возраста – ключ к своевременному обнаружению сколиоза. Запускание болезни ведет к довольно скорой прогрессии искривления.
Основные цели мероприятий по лечению:
Приостановить прогрессирование сколиоза.
Улучшить состояние и положение позвоночника.
Укрепить спинные мышцы.
Откорректировать искривление.
Одних физических упражнений и массажа будет недостаточно, поэтому родители должны придерживаться нескольких правил для улучшения состояния позвоночника ребенка.
Проводить пешие прогулки на свежем воздухе. Ходьба укрепляет мышцы спины.
Ввести в правило процедуры закаливания.
Соблюдать принципы правильного питания, с достаточным количеством белка и витаминов в рационе.
Использование жесткого ортопедического матраца.
Максимальный контроль осанки ребенка.
Особенности лечения сколиоза
Излечение сколиоза проводится в соответствии с 4-ю степенями болезни. Для каждой степени врачи подбирают собственную методику.
Лечебные физкультурные занятия, направленные на укрепление мышц и восстановление осанки.
К занятиям добавляются массажные процедуры и ношение корсета. Ортопедический корсет можно носить исключительно по рекомендации врача, на определенное время.
Помимо усиленных мер из двух предыдущих пунктов, возможно хирургическое вмешательство для исправления кривизны позвоночника.
Сколиоз на последней стадии исправляется исключительно хирургическим методом.
На укрепление мышечной ткани
Из положения лежа на спине и с согнутыми ногами, упирающимися в пол. Выполняется поднятие таза, 6 подходов.
Упражнение «велосипед» — 1 подход по 30 сек.
Из положения лежа на спине поднимать поочередно ноги вверх под углом 45С, 10 подходов.
Из положения лежа на спине обеими ногами описывать круг, поднимая их, 10 подходов.
На укрепление всей спины
Из положения лежа на животе поднимать ноги, сгибая их в колене, 10 подходов.
То же упражнение, но сгибаются обе ноги одновременно, 10 подходов.
Из положения лежа на животе, выпрямлять руки с упором на них, выгибая спину, 10 подходов.
«Ласточка» — к предыдущему упражнению добавляются поднятые ноги, 1 подход с задержкой на 30 сек.
Из положения лежа на животе поднимать прямые ноги вверх по очереди, 10 подходов.
Физические упражнения, которых делать нельзя
Прыжки
Упражнения на растяжку и гибкость
Силовые упражнения и поднятие тяжестей
Вис на перекладине и любое растяжение позвоночника.
Как грамотно разработать комплекс упражнений
Чтобы упражнения для устранения сколиоза действительно помогали, при разработке комплекса нужно придерживаться ряда правил:
Необходимо исключить любое упражнение, которое при сколиозе может усугубить состояние позвоночника или привести к незначительным травмам. К нежелательным относятся все виды силовых упражнений с гирями, гантелями и штангами, кувырки, подскоки, прыжки, подтягивание и вис на перекладине; не рекомендуется также быстрый бег.
Упражнения для устранения признаков сколиоза делаются в медленном темпе. Резкие судорожные движения могут привести к растяжению мышц и появлению болей в спине. Пациент должен постоянно прислушиваться к своему организму и следить за его реакцией на физические нагрузки.
Не нужно сразу выполнять много подходов. Нагрузку следует увеличивать постепенно, чтобы не перенапрягать мышцы спины.
Каждое упражнение, назначенное при сколиозе, должно быть рассчитано на пассивное вытяжение позвоночника.
Чтобы нагрузка на мышцы была равномерной, нужно чередовать упражнения для плечевого пояса с упражнениями для поясничного отдела.
Комплекс упражнений при сколиозе включает три этапа:
Упражнение-разминка, которое при сколиозе рекомендуется выполнять для подготовки связок и мышц к нагрузкам. Оно помогает стимулировать кровообращение, задать правильный ритм дыхания.
Основные нагрузки. Они выполняются для устранения деформаций позвоночника. Кроме того, они восстанавливают тонус мышц и способствуют нормальному функционированию внутренних органов.
Заключительные упражнения, которые восстанавливают привычный ритм дыхания и расслабляют мышцы.
Примерный комплекс упражнения при сколиозе
Как правило, каждый комплекс упражнений состоит из четырех этапов: разминка, упражнения, которые выполняются на спине, животе и стоя.
Отдых должен осуществляться в исходном положении, то есть, в каком положении вы делаете упражнение, в таком и должны отдыхать. Делаете на спине – отдыхаете тоже на спине, делаете стоя – соответственно и отдыхаете стоя.
Упражнение №1 – разминка
Обычно, каждый комплекс лечебной физкультуры начинается с разгрузки позвоночного столба. Опускаемся на четвереньки и выполняем ходьбу. Продолжительность – не менее трех минут, но и не более пяти.
Далее идут упражнения, выполнять которые следует из положения лежа на спине. Они помогают разработать и растянуть мышцы брюшного пресса.
Упражнение №2
Ложимся на пол (чтобы было максимально удобно можно постелить коврик для фитнеса), руки вдоль туловища. Теперь начинаем тянуться пяточками вниз, а головой вверх, стараясь как бы вытянуть позвоночник.
Количество повторов – четыре вытяжки, каждая из которых длится не менее 15 секунд.
Упражнение №3
Пример упражнений
Данные движения знакомы каждому из нас еще со школьных уроков физкультуры, именуемые «Велосипед». Ложимся на пол, руки отводим назад и фиксируем в замок за головой. Выполняем круговые движения ногами, имитируя езду на велосипеде.
Чтобы это упражнение было максимально эффективно, двигать ногами нужно не над уровнем пресса, а чуть ниже, приближая их к полу. Количество повторов – три подхода по одной минуте.
Упражнение №4
Не меняя исходного положения, выполняем перекрестные движения ногами, имитируя работу ножниц. Такие движения, обычно, рекомендуют делать при правостороннем или же левостороннем сколиозе. Количество повторов – три подхода по одной минуте.
Далее приступаем к выполнению упражнений из положения лежа на животе, благодаря которым можно укрепить мышечные ткани спины.
Упражнение №5
Ложимся на пол, животом вниз, руки вдоль туловища. Теперь начинаем тянуться пяточками вниз, а головой вверх, стараясь как бы вытянуть позвоночник.
Количество повторов – три вытяжки, каждая из которых длится не менее 15 секунд.
Упражнение №6
Ноги выпрямляем, руки кладем перед своим лицом, ладошками на пол, после чего подбородок опускаем на руки, таким образом, чтобы шея находилась в расслабленном состоянии. Теперь не спеша приподымаем голову, туловище, ручки и ноги, стараясь прогнуться в поясничном отделе.
Фиксируем данное положение и начинаем имитировать движения, которые характерны для плавания брассом:
вытягиваем руки вперед, а ноги разводим по сторонам;
разводим ручки по сторонам, а ноги сводим вместе;
подтягиваем руки к плечевому суставу, а ноги все еще держим вместе.
Между каждым подходом необходимо делать передышку, но не более 10 секунд. Количество повторов – три подхода по 12 раз.
Не меняя исходного положения, повторяем упражнение №4.
Количество повторов – 3 подхода по полминуты.
Упражнение №8
Ложимся на пол животом вниз. Ноги выпрямляем, руки кладем перед своим лицом, ладошками на поверхность пола, после чего подбородок опускаем на руки, таким образом, чтобы шея находилась в расслабленном состоянии.
Теперь одновременно поднимаем верхнюю часть корпуса и ноги, стараясь прогнуться в поясничном отделе. Опираться необходимо только на пресс, ручки и ножки при этом находятся вверху. Теперь разводим руки по сторонам, а ноги сводим вместе. Фиксируем данное положение на четверть минуты, после чего медленно возвращаемся в исходную позицию.
Очень важно, чтобы во время выполнения этих телодвижений, бедра находились на весу. Количество повторов – не менее трех подходов, делая между каждым из них передышку в 10 секунд.. И завершающие два упражнения следует делать из положения стоя
И завершающие два упражнения следует делать из положения стоя.
Упражнение №9
Становимся ровно, ладошки кладем на плечи, разводя при этом локти по сторонам. По возможности делать это нужно стоя перед зеркалом, поскольку именно так вы сможете проконтролировать свою осанку.
Теперь начинаем вращать руки по ходу часовой стрелки
Очень важно не делать размашистых движений локтями, старайтесь, чтобы они описывали небольшой круг. Количество повторов – три подхода по полминуты, отдыхая между каждым не более 10 секунд
Упражнение №10
Становимся ровно (желательно перед зеркалом), разводим руки по сторонам таким образом, что бы ладошки «смотрели» вверх.
Теперь в медленном темпе поднимаемся на носочки, после чего приседаем (но только не на полный сед), и снова становимся на носочки. Количество повторов – не менее 10 раз.
Будьте здоровы и счастливы!
Упражнения при сколиозе какие выбрать
При сколиозе позвоночник искривляется по оси фронтальной плоскости, что приводит к асимметрии левой и правой частей торса. Отсюда возникает разница в нагрузке, которую испытывают мышцы на разных боках: на выпуклой стороне они находятся в постоянном тонусе, а на вогнутой расслаблены.
Для устранения деформации нужно уравновесить нагрузку на все группы мышц, укрепить их и создать плотный каркас вокруг позвоночника.
Чтобы включить в работу все группы мышц, нужно делать разные типы упражнений:
Несимметричные. Они разрабатываются с учетом градуса искривления позвоночника и позволяют поддерживать тонус «ленивых» мышц на вогнутой стороне.
Симметричные. Они подбираются таким образом, чтобы одинаковая нагрузка мышц слева и справа приводила к выравниванию позвоночника.
Деторсионные упражнения, которые снимают напряжение с мышц и расслабляют их.
Общеукрепляющие. Эти упражнения используются для развития и укрепления тела, повышения его выносливости.
В стандартный комплекс ЛФК должны входить все типы упражнений против сколиоза.
Комплекс упражнений для спины при сколиозе лечение в домашних условиях
Одним из распространенных заболеваний позвоночного столба среди детей, подростков и молодых людей до 25 лет является сколиоз.
Патология развивается на фоне многих негативных факторов и то, что заболевание в последнее время стремительно «молодеет» специалисты связывают с развитием компьютерных технологий и уменьшением двигательной активности населения.
ЛФК при сколиозе и восстановительная гимнастика на сегодняшний день является основными способами терапии и профилактики этой патологии.
Важно!
Перед тем как начать выполнять упражнения или гимнастику при сколиозе позвоночника в домашних условиях, следует разобраться.
Чем они могут помочь против сколиоза, какие упражнения можно делать, чего делать не стоити какие упражнения при искривлении позвоночника наиболее эффективны.
Чтобы ответить на эти и другие вопросы следует понять основную этиологию патологии.
Врожденная, приобретенная, посттравматическая деформация или искривление позвоночника называется сколиозом. В группу риска входят все молодые люди в возрасте от 6 до 25 лет.
Наиболее часто это заболевание встречается у детей и подростков в возрасте до 16 лет при этом отмечается, что женская половина населения страдает этой патологией в 3-6 раз чаще.
На сегодняшний день нет достоверных данных об основных причинах развития заболевания. В 80% случаях ставиться диагноз идиопатический сколиоз. В переводе с греческого языка означает «по неизвестной причине».
Данный вид патологии не следует путать с младенческим сколиозом, который развивается у детей до года жизни и обычно исчезает сам по себе. Форма идиопатического сколиоза обычно развивается в подростковом возрасте в наиболее активной фазе роста скелета человека.
По времени проявления, месту локализации и тяжести течения патология подразделяется на несколько видов. Однако общим критерием ее наличия у человека является одно – это дегенеративное изменение костной и мышечной ткани позвоночника, которое и приводит к трехплоскостной его деформации.
Основными негативными факторами развития заболевания специалисты называют:
Малоподвижный образ жизни;
Нарушение обмена веществ;
Слабость скелетной мускулатуры;
Травмы позвоночного столба.
Терапия заболевания заключается в том, чтобы снять избыточное напряжение в мышцах, устранить их скованность и укрепить в целом вес скелетно-мышечный корсет. Именно для решения этих проблем и была разработана специальная гимнастика и ЛФК комплексы, применяемые при сколиозе.
Лечебная физкультура при сколиозе является одним из основных методов терапии этой патологии. Однако для ее более эффективного применения ее используют комплексно с корсетотерапией и физиотерапевтическими процедурами.
В особых тяжелых случаях течения болезни для исправления осанки прибегают к хирургическому вмешательству и фиксации позвонков металлическими имплантатами.
Гимнастика при сколиозе в домашних условиях
Упражнения для разных видов и степеней сколиоза
Каждый вид патологии имеет особенности при выполнении занятий, но только специалист подберет комплекс, основываясь на тяжести и типе болезни. Есть упражнения, эффективные для искривления отдела позвоночника, длительность и интенсивность которых также определит врач.
Отдел
Упражнения
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Вращение, наклоны головой и плечами.
Лежа на спине – поместить сцепленные руки на затылок и медленно разводить и сводить локти.
Лежа на спине, ноги согнуть в коленях и плавно поднимать таз, выгибая позвоночник.
Лежа на животе на вдохе поднять голову и потянуться подбородком вперед и вверх, на вдохе – вернуться в ИП
Упражнения лечебной гимнастики для грудного отдела позвоночника
Лежа на животе руку заводят за голову и тянут шею, поднимая локоть вверх, при этом поднимая верхний отдел туловища.
Одна рука вытягивается в сторону (соответствующая стороне искривления), вторая – вперед, ладони смотрят в пол. На вдохе поднимают верхнюю часть туловища, вытягивая руки и сжимая кулаки (замена – руку можно тянуть не вверх, а положить под грудь).
Стоя, скользить ладонью от бедра к плечу так, чтобы руки двигались в противоположных направлениях.
Тренировка для поясничного отдела хребта
Велосипед
Ножницы
Прогибы спины, лежа на спине и согнув ноги в коленях
Подъемы туловища и ног, лежа на животе
Кошка
Хождение на месте с высоко поднятыми коленями и прямой спиной
Каковы шансы на успех в борьбе против сколиоза
Каких же результатов ждать от ЛФК? Упражнения, назначенные для лечения от сколиоза, помогут вернуть силу и упругость мышцам, остановят дальнейшую деформацию позвоночника, а на начальных стадиях заболевания полностью устранят боковое искривление. Они подойдут и для общего укрепления организма: активизируют работу сердца и сосудов, улучшат работу легких.
ЛФК для исправления осанки считается консервативным методом лечения. Однако, несмотря на постоянное развитие медицины, он никогда не утратит своей актуальности.
При сколиозе 1-ой степени ЛФК может быть самостоятельной терапией, которая поможет справиться с болезнью. Около 90% пациентов со сколиозом 1-ой степени излечиваются только с помощью ЛФК.
При 2-ой степени заболевания комплексные упражнения для лечения сколиоза должны сопровождаться массажем, занятиями в бассейне, иногда – ношением специального корректирующего корсета.
3-ю и 4-ю степени сколиоза у взрослых людей невозможно излечить в домашних условиях. Здесь поможет только операция. Но, помимо оперативного вмешательства, врач-ортопед всегда назначает упражнения, которые излечиться от сколиоза не помогут, но поддержат организм и не дадут заболеванию прогрессировать.
Существуют упражнения, рекомендуемые при сколиозе, которые разработаны специально для детей. Дело в том, что детский позвоночник более гибки и подвижный, чем позвоночник взрослых, поэтому любое воздействие на него должно быть осторожным и профессиональным. Ни в коем случае нельзя самостоятельно, в домашних условиях придумывать комплекс ЛФК для детей.
Только после консультации со специалистом можно позволить ребенку со сколиозом 1-ой степени выполнять упражнения в домашних условиях. Более тяжелые нарушения корректируются под присмотром врача. Если у ребенка нет деформации, специалист все равно посоветует упражнения для профилактики сколиоза.
Упражнения для спины при сколиозе нужно выполнять регулярно. Только тогда лечение принесет свои плоды.
Лечебная гимнастика при сколиозе
1 и 2 степени, как правило, лечатся с помощью специальных упражнений, которые пациенту рекомендуется выполнять ежедневно, правда значение имеет и форма искривления позвоночника, поэтому прежде, чем заняться самолечением следует посетить врача для установления точного диагноза, а также обсуждения с ним рекомендованных тренировок.
Основные правила выполнения упражнений при сколиозе:
Нагрузка должна быть умеренной, так как перенапряжение мышц спины приведет к прогрессированию заболевания;
Увеличение нагрузок должно происходить постепенно;
Гимнастика выполняется в умеренном и даже медленном темпе;
Вытяжение позвоночника на перекладине запрещено, поэтому она в качестве гимнастического атрибута не должна фигурировать в зарядке;
Не рекомендуется выполнять вращательные движения и те, что направлены на повышение гибкости позвоночника.
Упражнение № 1 — разминка
Любая гимнастика должна начинаться с подготовки мышц к последующим нагрузкам. В данном случае рекомендуется ходьба на четвереньках в течение 3-5 минут.
Упражнение №2 – вытяжение позвоночника
Необходимо лечь на спину и пятками тянуться вниз, а головой — вверх. Каждое вытяжение должно длить 10 секунд, количество повторений 3-5.
Упражнение №3 – велосипед
В положении лежа на спине (руки вдоль туловища или заведены за голову) необходимо поднять ноги и согнуть в коленях. Далее начинаем имитировать езду на велосипеде.
При выполнении этого упражнения важно обратить внимание на то, чтобы ноги находились не над животом, а ниже него, то есть на минимальном расстоянии от пола. Длительность выполнения «велосипеда» 40 секунд. Количество повторений — 3
Количество повторений — 3.
Упражнение №4 – ножницы
По-прежнему лежим на спине, руки вытянуты вдоль туловища или заведены за голову.
Ногами необходимо выполнять скрестные горизонтальные и вертикальные махи
При этом важно, чтобы горизонтальные движения производились на минимальном расстоянии от пола
Длительность – 40 секунд. Количество повторений – 3 подхода.
Упражнение №5 — вытяжение позвоночника лежа на животе
Данное задание идентично второму. Отличие – положение туловища, так как теперь следует лежать на животе.
Так же пациентам с таким диагнозом настоятельно рекомендуется записаться на плавание, поскольку именно этот вид спорта способствует восстановлению формы позвоночника.
В случае, если гимнастика результатов не дает или же положение ухудшилось, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту и пройти повторное обследование.
Заключение
Сколиоз – это патология, на лечение которой может потребоваться не один год, поэтому ее лучше предотвратить, чем пытаться вылечить. Сложности в терапии возникают также из-за того, что многие больные долго не обращаются к врачу, надеясь, что боли или искривления пройдут сами, кто-то ленится заниматься каждый день, чем также усугубляют свое состояние.
Сколиоз очень опасен, при отсутствии лечения может стать причиной полной неподвижности и тяжелой инвалидности. Борьба с ним должна проводиться на самых ранних стадиях, или при появлении первых его предвестников.
https://youtube.com/watch?v=xAzbrxHoX7Y
Автор Алексеенко Константин
trenirofka.ru
Упражнения от сколиоза для детей, 1-2 степени, по Бубновскому. Методики, как выполнять в домашних условиях
Упражнения от сколиоза позволяют выправить искривления позвоночника даже в домашних условиях. Их выполнение считается одним из самых действенных способов лечения этого недуга. Они наиболее эффективны для детей, чьи скелеты еще не сформированы полностью.
Содержание записи:
Суть и базовые принципы упражнений от сколиоза для детей
Занятия лечебной физкультурой при сколиозе направлены на:
снятие с позвоночного столба избыточного напряжения;
формирование правильной, прямой осанки;
укрепление мышц, сухожилий;
тренировку правильного дыхания;
ликвидацию мышечного дисбаланса.
Все это способствует достижению основной цели, назначаемой при сколиозе лечебной физкультуры – восстановлению правильной оси позвоночного столба. Конкретные упражнения выбираются индивидуально, в зависимости от физической подготовки и степени сколиоза.
Степень
Упражнения
1-я. Угол искривления не более 10 градусов. Деформация позвоночника почти незаметна на глаз.
С симметричными, одновременными движениями грудных, спинных мышц. Задействуется пресс.
2-я. Искривление достигает 25 градусов, позвоночник выглядит смещенным в сторону, а лопатки и плечи кажутся несимметричными.
Упражнения симметричного типа дополняются заданиями с асимметричными движениями, тренировкой дыхания.
3-я. Искривление до 50 градусов. Дугообразные деформации. Возможно появление реберного горба.
Движения с фитболом, упражнения с тренажером Бубновского.
4-я степень (характеризуется искривлением позвоночника более 50 градусов и смещением внутренних органов) практически не поддается коррекции с помощью лечебной физкультуры. Она требует хирургического вмешательства.
Основой работы над сколиозом может послужить метод доктора Сергея Бубновского — кинезитерапия. Во время службы в армии он получил травму и долгое время передвигался на костылях. Поэтому свой метод коррекции позвоночника Бубновский опробовал лично. Затем доктор с успехом применил выработанный комплекс на своих пациентах.
Преимуществом его метода является доступность. Он почти не требует наличия спортивного инвентаря. Метод используется часто и показан к применению при любых степенях искривлений и проблемах с нарушением осанки. Упражнения от сколиоза в домашних условиях, предлагаемые Бубновским, можно разбавить движениями из классической лечебной гимнастики, а также курса Катарины Шрот.
Метод Шрот разработан в начале прошлого века и обладает признанием во всем мире. Со временем он был развит и усовершенствован другими специалистами. Наиболее широко метод применяется в Германии. Его автор сама страдала проблемами с позвоночником. Курс Шрот рассчитан на выполнение упражнений с асимметричным дыханием.
Согласно методу, при искривлении позвоночника у человека наблюдается уменьшение пространства между ребрами с затронутой проблемой стороны. Легкие не получают необходимый кислород и не могут полностью расправиться. Если при дыхании стараться направлять воздух на деформированную сторону, позвоночный столб будет постепенно выправляться.
Показания к началу применения упражнений от сколиоза для детей
Описываемые упражнения выполняются при наличии сколиоза 1-3 степени. Также их применяют при начальной стадии артроза, межпозвоночных грыжах.
Они:
пресекают дальнейшее искривление позвоночника;
уменьшают, устраняют S- и C-образные искривления.
Кроме того, занятия:
нормализуют работу внутренних органов;
устраняют мышечную недостаточность;
налаживают правильный обмен веществ;
укрепляют организм.
Противопоказания к выполнению упражнений от сколиоза для детей
Заниматься нельзя при наличии:
острых инфекций;
осложнений хронических болезней;
спинных болей;
высокой температуры;
врожденных патологий сердечно-сосудистой системы;
онкологических болезней;
серьезных психических расстройств.
С осторожностью следует подходить к занятиям лицам, недавно перенесшим травмы.
Полезные рекомендации для пациентов
Перед выполнением упражнений стоит обернуть колени эластичными бинтами.
Желательно приобрести специальный гимнастический коврик.
Одежда должна быть свободной.
Во время тренировки нужно обязательно контролировать дыхание.
Все движения должны осуществляться плавно. Правильная техника важнее количества повторений.
Тренировку следует начинать с простых упражнений. Переход к сложным движениям нужно осуществлять постепенно.
Упражнения для нижних конечностей должны чередоваться с заданиями для верхних.
Нельзя производить движения на вращение и сильное вытяжение.
Каждое представленное упражнение желательно выполнять не более 10-15 раз.
При появлении недомоганий необходимо немедленно прекратить тренировку.
Основной комплекс упражнений от сколиоза для детей
Упражнения от сколиоза в домашних условиях должны выполняться правильно, с осторожностью. Родителям рекомендуется присматривать за детьми и контролировать процесс. Занятие начинается с разминки. Это требуется для подготовки организма к физической активности. При этом надо акцентировать внимание на ходьбе и прочих элементарных действиях. Обязательно выполнение разогревающих движений (ниже).
Начальная позиция
Действие
Сесть на колени, руками упереться в поверхность
Медленно ходить по поверхности, стараясь не менять позу.
Встать
Вскинуть руки над головой. Затем до упора развести их.
Потом надо перейти к основной нагрузке.
Начальная позиция
Действие
Лечь спиной на поверхность, руки задвинуть за голову
Развести руки в локтевых суставах в стороны. Затем вернуться в начальную позицию.
Такая же
Сгибая ногу в колене, подтянуть ее к груди. Вернуться в начальную позицию, повторить действие с другой ногой.
Лечь животом на поверхность, руки вытянуть вдоль тела
Поднять корпус, отрывая от поверхности голову и плечи. Немного задержаться в такой позе, мысленно считая до 5.
Встать
Сохраняя руки прямыми, как можно выше вытянуть их вверх.
Встать
Плечами выполнить круговое движение по часовой стрелке. Затем в обратном направлении.
Встать, руки вытянуть над головой
Наклониться до уровня пояса, сохраняя положение рук.
Лечь животом на пол, руки вытянуть перед собой
Имитируя плавание, слегка приподнять верх тела и загрести руками.
После основной тренировки можно перейти к упражнениям по методу Шрот:
Начальная позиция
Действие
Сесть на колени, одну руку вытянуть вверх
Наклониться в сторону, противоположную поднятой руке. Повторить в обратном направлении с другой рукой.
Лечь спиной на пол, руки скрестить на груди. Ноги полусогнуть в коленях
Сместить торс вправо, не отрывая его от поверхности и сохраняя начальную позицию ног. Отразить движение и в другом направлении.
Все упражнения должны делаться регулярно, каждый день. После окончания основного курса занятий можно приступить к поддерживающим тренировкам – около 2-3 в неделю. Если есть необходимость, количество повторов можно снизить до 3-4, либо убрать из тренировки некоторые движения. Упражнения считаются выполненными только при возвращении в исходное положение.
После окончания тренировки нужно сразу замерить пульс, проверить ощущения от нагрузок. Немного походить. Потом сесть на поверхность, согнуть ноги, обнять себя руками. И под конец занести все данные о тренировке в выделенный для этого дневник.
Упражнения с инвентарем
Упражнения основного комплекса могут дополняться, либо даже замещаться тренировками со снарядами.
С фитболом
Упражнения от сколиоза в домашних условиях не ограничиваются тренировками без инвентаря. Если есть фитбол, стоит задействовать его в занятиях лечебной физкультурой.
За счет амортизационного эффекта и измененного положения тела, с позвоночника снимается лишняя нагрузка, укрепляются и приводятся в тонус мышцы. Восстанавливается правильная работа внутренних органов, улучшается кровообращение. Формируется правильная осанка, происходит коррекция искривлений.
Начальная позиция
Действие
Ноги положить на снаряд, руками упереться в пол
Тело должно представлять прямую линию. Переставляя руки и делая ими «шаги», начать двигаться вперед и назад.
Такая же
Сгибая и разгибая локти, выполнить отжимание с фитбола.
Все упражнения с фитболом нужно повторять 10-12 раз.
С палкой
Упражнения от сколиоза в домашних условиях часто выполняются с гимнастической палкой. Если ее нет, в качестве замены может выступить даже швабра.
Начальная позиция
Действие
Встать, руки протянуть вперед примерно на уровне пояса
В ладонях удерживать палку. Со вдохом поднять снаряд над головой, сохраняя руки прямыми. С выдохом – опустить в исходное положение.
Встать, палку завести за спину и прижать к лопаткам. Руками удерживать ее широким хватом
Со вдохом наклонить туловище вперед. Зафиксироваться на 5 секунд. С выдохом вернуться в начальную позицию.
На турнике
При боковом искривлении позвоночника рекомендуются занятия на турнике. Это позволяет увеличить дистанцию между позвонками, устраняет боли от компрессии нервных волокон. Нормализуется осанка. Выпрямляется позвоночный столб.
Начальная позиция
Действие
Повиснуть на турнике. Ладони расставить чуть шире плеч
Сохранять исходное положение как можно дольше.
Такая же
Сгибая локти, поднять тело вверх. Подбородок должен совместиться с перекладиной турника.
Количество повторений во всех упражнениях – до отказа.
Йога при сколиозе
Еще одним способом выправить позвоночник при сколиозе является йога. Упражнениями из нее также можно дополнить основное занятие.
Полезные упражнения из йоги от сколиоза для детей.
Начальная позиция
Действие
Лечь животом на пол. Руки сгибаются в локтях и упираются в пол у поясницы
Выпрямляя локти, поднять корпус. Одновременно потянуться вверх согнутыми в коленях ногами.
По возможности точно сесть в позу лотоса
Положить ладони на левое плечо. Со вдохом повернуть корпус влево. При выдохе вернуться в исходное положение. Поместить ладони на правое плечо. Повторить действие в зеркальном отражении.
Закрепление результата
Для лучшей результативности выполнения упражнений от сколиоза в домашних условиях занятия нужно совмещать с сеансами массажа. Он позволяет расслабить нужные мышцы и активизировать зажатые. Успокаивает нервную систему, улучшает внутренний обмен и кровоток. Обычно больные посещают курс из 15-20 сеансов массажа.
После занятий лечебной физкультурой рекомендуется посещение сауны. Ее чередование с горячей ванной укрепляет сосуды, приводит их в тонус, улучшает иммунитет. Заодно из организма выводятся вредные вещества.
При формировании правильной осанки и лечении сколиоза особенно важно плавание – оно помогает сбросить избыточное напряжение в мышцах спины, обеспечить их полезную растяжку, увеличить подвижность суставов и оздоровить организм в целом.
Отдельно стоит выполнять суставную гимнастику. Она развивает подвижность и координацию, положительно сказывается на спине. При наличии болей занятия совмещают со специальной криотерапией, позволяющей снять их без медикаментозного вмешательства.
Чтобы не допустить дополнительных искривлений, требуется исключить такие факторы развития сколиоза:
ношение тяжелой сумки на одном плече;
нарушения положения тела, вызванные физиологическими или внешними причинами;
плохое питание и недостаток витаминов, проблемы минерального обмена в организме;
рахит, заболевания нервной системы;
малоподвижный образ жизни;
травмы;
неправильную осанку, расслабляющую мышечную структуру спины. Последняя просто перестает в достаточной степени удерживать позвоночник.
Для исправления последнего фактора необходимо умение правильно ходить. Для его выработки ребенок должен регулярно вставать спиной к стене, прижимать к ней макушку, лопатки, копчик и пятки. Передвигаться далее он должен сохраняя получившееся положение тела.
Также не рекомендуется сочетать лечебную физкультуру с:
активными играми;
беговыми тренировками;
акробатикой;
спортивными танцами;
поднятием тяжестей;
кувырками.
Правильное питание при сколиозе
Как указывается выше, для закрепления результатов тренировок необходимо хорошее питание.
Важно, чтобы еда была богата белками. Стоит уделить внимание арахису, гороху, куриному мясу, говядине, крольчатине и т.д.
Обязательно наличие в рационе как можно большего количества фруктов и овощей.
Регулярно следует насыщать организм кашами (рисовой, гречневой, овсяной, перловой), а также содержащими медь макаронными изделиями.
Важно утолять аппетит молочными продуктами, нужными для укрепления и роста костей.
Также необходимы морепродукты, имеющие в своем составе фосфор и жирные кислоты, требуемые для укрепления позвонков и улучшения работы межпозвоночных дисков.
Тело должно в достаточной мере насыщаться витамином С, содержащимся в шиповнике, черной смородине, сладком перце, цитрусовых, землянике.
Обязательно укрепление организма витамином D, отвечающим за обмен кальция, фосфора и влияющего на формирование костных тканей. Он содержится в семге, куриных яйцах, сметане, сливочном масле.
Необходимо усиливать тело витамином А, помогающим усваивать фосфор и кальций. Он есть в моркови, абрикосах, яйцах, печени рыб и животных.
Кроме того, желательно:
употреблять больше свиных хрящей;
пить не меньше литра чистой воды в день. Это насытит тело влагой и обеспечит правильный водяной баланс.
При этом ряд продуктов не стоит употреблять. В крайнем случае желательно ограничить их количество в рационе.
Мучное, жирное, копченое. Такая еда провоцирует ожирение, которое негативно сказывается на позвоночнике.
Соль. Плохо влияет на суставы и кости.
Кофеин. Вымывает из костей кальций, делая их более хрупкими.
Когда стоит ожидать эффекта от упражнений от сколиоза для детей
Курс лечебной физкультуры рассчитан на 5-6 месяцев. При необходимости он может быть продлен. Однако занятия необходимо продолжать и после окончания курса, просто с меньшей интенсивностью. Это нужно для поддержания формы и закрепления полученных результатов.
При систематических тренировках от сколиоза уже в конце 1-го месяца занятий наблюдается небольшая коррекция осанки, улучшение самочувствия, развитие выносливости. Исчезают депрессия, плохое настроение и чувство усталости.
Правильное выполнение упражнений и регулярное проведение занятий обеспечивает даже выпрямление самого позвоночника примерно на 1 градус за 2 месяца тренировок. Развивается мышечный каркас корпуса, укрепляется правильная осанка.
К концу курса, при слабой степени сколиоза, возможно полное выравнивание позвоночника. В других случаях упражнения от сколиоза позволят остановить прогрессирование болезни, что облегчит последующее лечение. Таким образом, бороться с искривлением позвоночника можно даже в домашних условиях.
Полезные видео с упражнениями от сколиоза для детей
Комплекс гимнастики для формирования правильной осанки:
Упражнения при сколиозе от доктора Бубновского:
healthperfect.ru
Упражнения при сколиозе у детей: наиболее эффективные
Сколиоз считается одним из распространенных детских заболеваний. Специалисты считают его вполне излечимым, но для этого нужно строго выполнять все требования врачей. Как именно лечиться сколиоз у детей? Какие упражнения ЛФК наиболее эффективны для детей?
Детский сколиоз и методы его лечения
Под сколиозом специалисты понимают искривление позвоночника, которое проявляется его поворотом вокруг своей оси вбок. Такое искривление может наблюдаться у детей на стадии активного роста скелета, то есть в возрасте от пяти (5-10%) до шестнадцати (50%) лет.
Среди причин развития сколиоза специалисты называют следующие:
Неправильная позиция тела, в положении сидя (например, во время учебных занятий).
Неравномерное распределение нагрузки на позвоночник и его мышцы.
Патологические изменения в связках.
Деформация самих позвонков.
Родовые травмы (это может быть смещение позвонков ребенка во время родовой деятельности матери).
Приобретенные травмы (например, при ушибе).
Некоторые из болезней (к таким относят рахит, ревматизм или заболевания ЦНС).
Ношение сумки на плече.
Дистрофия мышечных тканей.
Церебральный детский паралич.
Читайте также: Как определить по градусам степень сколиоза
При этом, в зависимости от причины, сколиоз развивается в различных отделах позвоночника:
шейном;
грудном;
поясничном.
Если вовремя не начать лечение развивающегося сколиоза, то у ребенка могут возникнуть необратимые изменения позвоночника: реберный горб, асимметрия таза, патологии в развитии внутренних органов.
Современная медицина лечит детский сколиоз несколькими методами:
Лечебная физкультура, или ЛФК.
Мануальная терапия и массаж.
Физиотерапия.
Ношение корсета.
Но наиболее эффективным методом лечения детского сколиоза признается ЛФК.
Польза лечебной физкультуры и ее функции
Лечебная физкультура при сколиозе у детей представляет собой комплекс гимнастических упражнений, которые направлены на исправление искривления позвоночного столба ребенка. Так, основными функциями ЛФК являются:
укрепление мышечной системы спины;
стабилизация позвоночного столба;
выпрямление осанки;
уменьшение общей нагрузки на позвоночный столб (в том числе и внутренние органы).
Определенные упражнения лечебной физкультуры назначаются в зависимости от степени развития сколиоза. Так, первая степень характеризуется косоватым тазом и незначительной сутулостью с несколько сведенными плечами. У детей такой сколиоз является слабо выраженным, поэтому упражнения ЛФК им впору выполнять самостоятельно. В комплекс подбираются те, что могут тренировать ослабленные мышцы, а более сильные – поддерживать в тонусе (например, симметричные упражнения).
Вторая степень детского сколиоза нуждается в немного в другом комплексе, потому что при ней уже визуально становится заметным поворот позвонков вертикально вокруг оси позвоночного столба. Такую ситуацию еще можно исправить с помощью лечебной гимнастики, но с более сложными упражнениями – для увеличения устойчивости позвоночника, с последующей коррекцией деформации. То есть понадобится укреплять основные группы мышц позвоночной области. Если в этой стадии пренебречь подобными упражнениями, то сколиоз перейдет в следующую стадию – третью, когда появляется реберный горб.
Виды упражнений для детей при сколиозе
Конечно же, упражнения лечебной физкультуры, рассчитанные на детей, несколько отличаются от упражнений для взрослых. Но их основные виды остаются традиционными:
Общеразвивающие – воздействие упражнений такого вида направлено на вытягивание позвоночника, вырабатывания его устойчивости, путем силовых действий (может использоваться спортинвентарь – мячи, гантели, скакалки).
Симметричные – рассчитанные на закрепление симметричности тела, с помощью упражнений данного вида мышцы спины напрягаются по обе стороны позвоночника, что позволяет уменьшить сколиозную дугу (наиболее безопасный вид).
Асимметричные – подобный вид упражнений имеет свою особенность – воздействие совершается на определенный участок позвоночника (разрешается использовать только по рекомендациям лечащего врача).
Деторсионные – особый вид упражнений с выполнением поворота позвонков в обратную сторону, по отношению к торсии, это приводит к укреплению чрезмерно вытянутых мышц и к вытягиванию тех, которые находятся в состоянии спазмирования.
Первое выполнение комплекса ЛФК должно в обязательном порядке проходить под наблюдением квалифицированного специалиста – лечащего врача. Последующее выполне
spinadoctor.ru
Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях для детей 11 лет
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Заболевания позвоночника являются не только неприятной патологией, ухудшающей качество жизни, но и долго излечивающимся состоянием. Люди, пережившие травмы спины, имеющие отклонения в осанке или хронические патологии позвоночника, страдают от симптомов болезненности, сутулости и ограничений в физической нагрузке не один месяц, а иногда и не один год. Поэтому как для профилактической, так и лечебной цели выполняется гимнастика. Упражнения для позвоночника в домашних условиях необходимо выполнять для того, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
Существует множество методик, позволяющих заниматься гимнастикой в домашних условиях, но стоит помнить, что позвоночник окружает спинной мозг, имеет он развитую иннервацию и подвержен повреждениям при перегрузке. Поэтому, если есть какие-либо проблемы со здоровьем как для детей, так и для взрослых требуется консультация врача перед началом занятий. Если же противопоказаний не выявлено, то можно выполнять комплекс упражнений, способствующий предотвращению сутулости, нужен он и для растяжки позвонков.
Показания гимнастики
Упражнения для спины показаны в трех случаях. В первую очередь гимнастика нужна для детей, у которых только формируется костно-мышечный корсет или начались отклонения в структуре позвоночника. Особенно полезно заниматься при явной сутулости, для растяжки и укрепления мышц спины. Ограничений в таком возрасте практически нет, кроме хронических и генетических болезней опорно-двигательного аппарата и других заболеваний.
Есть вторая группа причин, при которых занимаются восстановлением позвоночника. К ним относятся патологические процессы (остеохондроз, артрозы), последствия после травм (вывихи, переломы, протрузии) и искривления позвоночника (сколиоз, кифоз). Без прохождения курса реабилитации, включающего массаж, лечебные упражнения, физиотерапию, нормальное восстановление функций мышц спины и позвоночника будет усложнено. Особое внимание нужно уделить людям, подверженным межпозвоночной грыже. При них существуют противопоказания и подобрать методику лечения может только врач.
Последний ряд причин, необходимых для восстановления позвоночника, – это возрастные изменения. Со временем у любого человека начинаются дегенеративно-дистрофические изменения в структуре опорно-двигательного аппарата. При этом изнашиваются суставы, изменяется костно-мышечная структура и возникают другие патологические процессы. Людям в возрасте старше 45-50 лет рекомендуется периодически проходить курс профилактической гимнастики для укрепления мышц, позвонков, устранения сутулости и выпрямления позвоночника. Также при существующей грыже в организме самостоятельно заниматься противопоказано.
Гимнастика при патологических искривлениях
При искривлении или его угрозе необходимо выполнять группу упражнений для выпрямления позвоночного столба, растягивания позвонков и улучшения питания мышц и нервов.
Основные показания:
начальные стадии кифоза, сколиоза, кифосколиоза;
остеохондроз;
предрасполагающие факторы к указанным патологиям (высокий рост, наличие сутулости, слабость организма и группы мышц).
В идеале, выполнять упражнения нужно с раннего детства, но ограничений в возрасте, в целом, нет. Единственный фактор – это осторожность при межпозвоночной грыже и искривлении крайних стадий, при угрозе травмирования спинного мозга, сосудов и нервов.
Основные упражнения:
Нужно стать прямо, выровняв спину и расставив ноги на ширину плеч. Необходимо наклоняться вперед и назад, при этом максимально наклоняться, чтобы чувствовать растяжения мышц. При выполнении приема нельзя сгибать колени, делать наклоны в стороны. Прием необходим для растяжки и от сутулости спины.
Требуется встать в положение на четвереньках, как бы оказавшись в позе кошки. Цель упражнения – это медленно прогибаться, после чего встать в исходное положение кошки и потом выгнуть позвоночник вверх. Шею нужно в первом случае отводить высоко назад, а во втором — вытягивать книзу. Делать упражнение нужно как можно медленнее, до чувства легкой болезненности мышц. Особый эффект прием дает для поясницы и груди.
Поза принимается лежа на полу или другой твердой поверхности животом вниз. Руки вытянуты вперед, ноги соединены. Требуется одновременно приподнимать руки и ноги
Холодец из куриных лапок – блюдо не только вкусное, но и полезное для хрящевой ткани, которая является одной из основных составляющих человеческих суставов. Недаром в Китае и других странах Востока куриные лапки считаются деликатесом. Причем для жителей Поднебесной цена на эту часть курицы значительно превышает стоимость остальных частей тушки.
Уникальность этого продукта обусловлена полезными свойствами, которые обеспечивают блюда из куриных лапок (в том числе и холодец) суставам и хрящам. Все дело в особом химическом составе этой части курицы. Еще одно преимущества лапок в том, что готовятся они быстро и не требуют особых навыков в кулинарии.
Содержание статьи:
Чем примечателен холодец?
Холодец (студень) – это блюдо, которое неизменно присутствует на столах россиян в новогодние и рождественские праздники. Однако ценится студень не только за свой приятный вкус и сытность.
Ежедневное употребление даже небольшой порции холодца наилучшим образом отразится на состоянии суставов, волос и ногтей.
Продукт является настоящим кладезем коллагена и мукополисахаридов – веществ, без которых невозможно формирование соединительнотканной системы опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, студень рекомендуется употреблять тем людям, у которых плохой аппетит.
Готовится блюдо очень просто:
Куриные лапки тщательно очищают от ороговевшего слоя.
Промывают в нескольких водах.
Заливают большим количеством воды.
Варят на медленном огне в течение 6-8 часов, пока хрящи полностью не отделятся от костей.
За полчаса до окончания варки в бульон добавляют специи (соль, перец горошком, перец душистый, лавровый лист, чеснок).
Готовый бульон процеживают и разливают по небольшим пиалам.
В каждую из них кладут небольшую порцию готовых лапок.
Студень должен застывать в холодильнике или в другом прохладном помещении.
Когда блюдо застынет, его можно подавать к столу, нарезав порционными кусками. К холодцу принято подавать горчицу или хрен.
Химический состав и калорийность куриного холодца
Куриные лапки богаты макро- и микроэлементами:
фтором;
кальцием;
серой;
фосфором;
алюминием;
бором;
медью;
рубидием;
ванадием.
Несмотря на то, что холодец из куриных лапок готовится довольно долго, в процессе варки он сохраняет витамины А, В, С.
Однако студень таит в себе опасность для тех людей, которые имеют склонность к полноте, поскольку это блюдо очень калорийное. В 100 граммах холодца содержится более 300 к/кал. Поэтому тем, кто всячески старается сохранить свою фигуру, диетологи не рекомендуют увлекаться употреблением холодца.
Если же студень присутствует в меню, остальные блюда должны быть подобраны так, чтобы общее содержание калорий в рационе не превышало норму.
Целебные качества холодца
Холодец, на приготовление которого пошли лапки кур, приносит суставам реальную пользу. Это обусловлено коллагеном, входящим в состав продукта. Коллаген является строительной основой хрящевой ткани. кстати, можно приобретать дополнительно коллаген для суставов и связок.
Конечно, в процессе варки какая-то часть коллагена распадается, но и оставшегося количества вполне достаточно, для того чтобы обеспечить хрящам эластичность и упругость. В результате такого питания хрящи не изнашиваются, служат очень долго, а суставы сохраняют естественную подвижность.
Если студень входит в меню праздничного застолья, на следующий день люди жалуются на похмелье значительно реже, чем когда они закусывают другими блюдами. Такое свойство холодца обусловлено тем, что лапки кур содержат глицин – вещество, которое входит в состав многих иммунодепрессантов, помогающих человеку побороть страх, депрессию и алкоголизм. Кроме того, глицин активирует клетки мозга, повышает работоспособность и улучшает память.
Ретинол, который тоже входит в состав бульона из лапок кур обладает следующими целебными качествами:
оказывает холодец благотворное влияние на иммунную систему;
восстанавливает подвижность суставов;
обеспечивает хорошее зрение.
Противопоказания и ограничения
Однако при употреблении холодца из куриных лапок должна соблюдаться умеренность, поскольку даже это полезное блюдо имеет свои негативные стороны.
В холодце очень высокое содержание холестерина, который отрицательно сказывается на состоянии сосудистой ткани. Поэтому при злоупотреблении студнем в сосудах могут появиться бляшки и тромбы, приводящие к серьезным заболеваниям сердца и головного мозга.
К холодцу зачастую подают всевозможные заправки. В частности чеснок может спровоцировать некоторые заболевания печени.
В бульоне для холодца содержится гормон роста, который медики считают основной причиной различных воспалительных процессов. А еще это гормон способен вызвать гипертрофию тканей.
Умеренное употребление холодца из куриных лапок принесет для всего организма только пользу и избавит от серьезных заболеваний суставов. Подробно о рецепте холодца и его пользе в видео в этой статье.
Куриные лапы при болях в суставах
Куриные лапки для суставов: холодец и бульон, рецепты для лечения
Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Узнать больше…
Холодец из куриных лапок – блюдо не только вкусное, но и полезное для хрящевой ткани, которая является одной из основных составляющих человеческих суставов. Недаром в Китае и других странах Востока куриные лапки считаются деликатесом. Причем для жителей Поднебесной цена на эту часть курицы значительно превышает стоимость остальных частей тушки.
Уникальность этого продукта обусловлена полезными свойствами, которые обеспечивают блюда из куриных лапок (в том числе и холодец) суставам и хрящам. Все дело в особом химическом составе этой части курицы. Еще одно преимущества лапок в том, что готовятся они быстро и не требуют особых навыков в кулинарии.
Чем примечателен холодец?
Холодец (студень) – это блюдо, которое неизменно присутствует на столах россиян в новогодние и рождественские праздники. Однако ценится студень не только за свой приятный вкус и сытность.
Ежедневное употребление даже небольшой порции холодца наилучшим образом отразится на состоянии суставов, волос и ногтей.
Продукт является настоящим кладезем коллагена и мукополисахаридов – веществ, без которых невозможно формирование соединительнотканной системы опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, студень рекомендуется употреблять тем людям, у которых плохой аппетит.
Готовится блюдо очень просто:
Куриные лапки тщательно очищают от ороговевшего слоя.
Промывают в нескольких водах.
Заливают большим количеством вод
Куриные лапки или желатин при артрозе отзывы
Куриные лапки или желатин при артрозе отзывы
Куриные лапки для суставов: холодец и бульон, рецепты для лечения
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Чем примечателен холодец?
Ежедневное употребление даже небольшой порции холодца наилучшим образом отразится на состоянии суставов, волос и ногтей.
Кроме того, студень рекомендуется употреблять тем людям, у которых плохой аппетит.
Готовится блюдо очень просто:
Когда блюдо застынет, его можно подавать к столу, нарезав порционными кусками. К холодцу принято подавать горчицу или хрен.
Химический состав и калорийность куриного холодца
Куриные лапки богаты макро- и микроэлементами:
Несмотря на то, что холодец из куриных лапок готовится довольно долго, в процессе варки он сохраняет витамины А, В, С.
Целебные качества холодца
Ретинол, который тоже входит в состав бульона из лапок кур обладает следующими целебными качествами:
оказывает холодец благотворное влияние на иммунную систему;
восстанавливает подвижность суставов;
обеспечивает хорошее зрение.
Противопоказания и ограничения
Какое действие оказывает холодец
витаминами группы С, А, В;
алюминием;
рубидием;
бором;
ванадием;
фтором;
кальцием;
медью;
фосфором.
Рецепты полезного холодца
Когда все компоненты подготовлены, можно начинать готовить холодец:
Студень из говядины — не только вкусное, но и полезное блюдо, которое будет улучшать работу суставов.
Рецепт с куриными лапками
Комментарии 33
Говорят,на почки это очень тяжело!
теоретически ничего необычного нет
хондроксил — это же по моему тоже переработанные панцири ракообразных
весь вопрос в кол-ве активных элементов,
т.е.. может получится как с рекомендацией есть творог
для суточной нормы кальция необходима съедать творога чуть ли на 10 кг
но попробовать с курным хрящем можно, т.к. адекватно и недорого
А какая у вас была травма?
Вопрос:что это за лекарства то такие?
Можно по подробнее про мультифлекс и тп. Спасибо.
Поэтому и говорят врачи , что для больных суставов надо больше есть холодцов и заливных на основе желатина.
vladbard.blogspot.com
Жидкость слить (это и есть ваш холодец, в который потом можно добавить лаврушку, перчик, гвоздичку, сольки и доварить).
Пищевая ценность НЖК — Насыщенные жирные кислоты 3.92 г Холестерин 84 мг Вода 65.8 г
В лапках очень много Холина! Что это такое, поясню:
Желатин Мрия — отзыв
Желатин для суставов. Как пить, рецепты. Лечим артроз, или артрит — и какая разница? Противопоказания. Как избежать побочных действий? Состав. Дозы, курс лечения. Результаты.
Извечный вопрос «Что делать?» стал актуальным, как никогда раньше. И тогда я решилась на лечение желатином.
Желатин — что это?
Он больше, чем на 80% состоит из коллагена.
Какой выбрать?
Я покупаю желатин «Мрія»
Информация сзади на упаковке:
Обратите внимание, что желатин изготовлен по ГОСТУ, а значит — хорошего качества.
Состав: желатин пищевой. То есть никаких посторонних добавок:
Пищевая и энергетическая ценность на 25-граммовый пакетик:
Калорийность 75 ккал
А на одну порцию получается в три раза меньше — 25 ккал! Так что продукт сам по себе диетический.
Как употреблять?
Как есть.
Рецепт номер 1.
Беру 2 чайные ложечки желатина без горки (горку снимаю пальцем) — это дозировка на 1 человека
Рецепт номер 2.
Как пить.
Если не хочется морочиться с приготовлением десерта, то желатин можно. пить!
Некоторые источники советуют делать это натощак, но это совершенно не обязательно. Можно выпить такой желатин и после завтрака.
Если совсем не хочется ничего и никак готовить, можно купить желатин в капсулах на iherb.
РЕЗУЛЬТАТЫ.
У меня колени не болят.
Декабрь 2017 г. Осенью тоже без обострений. Итак, 2 весны и 2 осени без обострений!
28 мая 2018. Ещё одна весна позади, без обострений 2 с половиной года!
Курс лечения.
Противопоказания.
Желатин нельзя ежедневно тем, у кого оксалаты (камни, или кристаллы) в почках.
Также нельзя проходить курс лечения во время обострения геморроя. В период вне обострения — можно.
ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ.
У меня и у мужа также есть варикоз вен на ногах. Никаких побочных действий на варикозные вены не было.
За всё это время не поправилась.
Артроз или артрит — какая разница? И когда желатин НЕ поможет?
— травматическими разрывами, или кровоизлияниями внутри сустава
— бактериями, вирусными инфекциями
— аутоиммунными процессами (тогда организм начинает вырабатывать антитела к хрящевой ткани суставов (ревматоидный артрит).
В таких случаях желатин не поможет.
Узнать, почему болит сустав, поможет обследование: ультразвук, или МРТ сустава и ревмопробы.
В любом случае обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом!
Здоровья вам и вашим близким!
Другие мои отзывы, которые могут быть вам полезны
(кликните на выделенное синим):
Парафинотерапия при болях в суставах в домашних условиях — как это сделать самому? Читайте здесь.
Как избавиться от хронического запора БЕЗ ЛЕКАРСТВ и огромных усилий — отзыв здесь.
Средство от стресса, которое можно беременным, кормящим и детям — отзыв здесь.
ВСЕ мои отзывы на моей страничке вот здесь, заходите, задавайте вопросы в комментариях, с удовольствием отвечу на все !
Полезен ли холодец для суставов: мнение врачей, разбор свойств продукта с медицинской точки зрения
Чем холодец полезен для суставов
Полезный состав холодца :
Дешёвая замена хондропротекторов
Какой холодец самый полезный
Самый полезный – это куриный холодец, на втором месте – говяжий, на третьем – свиной.
Говяжий студень
Морковь нарезать кольцами, мясо измельчить. Выложить мясо с морковью в тарелки. Залить их бульоном, убрать в холодильник.
Из куриных лапок
Чтобы студень не был пустым, можно добавить предварительно сваренное куриное филе из грудки или голени.
Из свинины
Потом добавить черный перец в горошке, лавровый лист, соль, лук, морковь очищенную, корень петрушки. Варить еще 1 час.
Отзывы диетолога о пользе холодца и способе приготовления.
Как употреблять
Также в рацион вводят другие полезные блюда, например – мармелад, кисель и желе. О пользе желе читайте здесь.
Лечение суставов куриными лапками
Наверняка все любят легкое диетическое мясо курицы. Оно не только очень вкусное и простое в приготовлении, но и продается по весьма доступной цене. Сейчас уже стало обычным явлением видеть на прилавках отдельные части куриной тушки. Так экономится время для ее разделки, да и купить вы можете именно тот кусочек, которому отдаете предпочтение. В последнее время все чаще в магазинах мы видим куриные лапки, польза и вред для суставов которых вызывают все больше споров. Попробуем разобраться, действительно ли этот продукт обладает целебными свойствами.
Польза куриных лапок при гипертонии
Блюда из куриных лапок все чаще появляются на наших столах. Основные их них – это бульон и холодец. Вкус у такого бульона даже лучше, чем у сваренного из других частей курицы. Но мало кто знает, что такой отвар полезен для профилактики и лечения гипертонии. О том, что этот бульон способствуют понижению высокого давления, потребитель впервые узнал от японских ученых. Оказывается, для нормализации артериального давления куриный белок намного действеннее многих лекарственных препаратов. И хотя раньше считалось, что обычное куриное мясо способно бороться с этим недугом, то сейчас оказалось, что наибольшее количество белка, который способен побороть гипертонию, находится именно в конечностях, которые раньше за ненадобностью выбрасывали или отдавали на корм животным. А сейчас сторонники здорового образа жизни все больше стараются узнать о том, какие имеют куриные лапки полезные и лечебные свойства.
Куриные лапки как источник кальция
Из этого недорогого и незатейливого продукта можно приготовить вкусное самостоятельное второе блюдо, которое подойдет к любому гарниру. Например, их можно потушить в пикантном медово-горчичном соусе. Если употреблять куриные лапки в пищу регулярно, организм будет постоянно пополняться кальцием. Вкусным получится овощное рагу, если его приготовить не с кусочками мяса, а с немного непривычными для традиционного блюда частями курицы. Предлагаем попробовать приготовить куриные лапки по-восточному. Для этого понадобятся:
куриные лапки;
соевый соус – 3 столовые ложки;
чеснок – 4 зубчика;
свежий измельченный имбирь – 2 чайные ложки;
сахар – одна чайная ложка;
уксус – одна столовая ложка;
растительное масло для обжарки.
Хорошо вымытые лапки необходимо отварить в несоленой воде в течение 10 минут, затем хорошо высушить и обжарить на сковороде. Когда лапки зарумянятся, добавить все остальные ингредиенты и тушить в течение двух-трех минут. Лучше всего к готовому блюду подойдет отварной рис.
Куриные лапки. Польза и вред для суставов
В состав данного продукта входят вещества, которые способны восстанавливать хрящевую ткань, особенно у людей преклонного возраста:
Коллаген и мукополисахариды – эти элементы необходимы для формирования соединительных тканей опорно-двигательного аппарата. Кроме того, коллаген сохраняет упругость кожи, препятствуя появлению морщин.
Есть куриные лапки полезно для суставов, так как в них содержатся кальций и хрящевая ткань, благодаря которым формируются суставные хрящи, суставы становятся более крепкими и подвижными.
Белки формируют мышечную ткань. Особенно они полезны как дополнение к тренировкам, стимулируют рост мышечной массы.
Самым вкусным и полезным блюдом, приготовленным из куриных лапок, безусловно, является холодец, в котором максимально представлены перечисленные вещества. Однако, несмотря на несомненную пользу, часто готовить блюда из них не стоит. Ведь у этих субпродуктов довольно большой показатель жирности, что вредно людям, склонным к полноте. Поэтому им достаточно употреблять такие продукты один раз в неделю.
Калорийность и пищевая ценность продукта
Если вы решили всерьез заняться своими суставами, вам просто необходимо знать, какая калорийность куриных лапок, пользу и вред от блюд, приготовленных на их основе. Как уже было написано выше, в их составе много белка – 40 граммов на 100 граммов продукта, высокое содержание жиров и почти полностью отсутствуют углеводы, всего лишь 0,2 грамма на 100 граммов субпродукта. Что касается калорийности, она выше средней, составляет 215 килокалорий на 100 граммов продукта. Польза куриных лапок заключается в следующем:
регенерируются костная и хрящевая ткани;
стимулируется выработка суставной жидкости;
нормализуется артериальное давление;
организм обогащается кальцием и железом.
Однако нельзя считать, что куриные лапки – панацея для суставов и организма в целом. Есть ряд заболеваний, при которых их употребление ограничено или нежелательно. Это относятся к людям, которые страдают:
ожирением;
гиперхолестеринемией;
атеросклеротической болезнью сердца и сосудов;
хроническими заболеваниями печени и почек;
острым и хроническим панкреатитом;
острым гастритом;
желудочно-кишечными заболеваниями в острой форме.
Таким образом, употребление блюд, включающих в себя куриные лапки, для суставов – польза, и вред – в лечении других заболеваний. Поэтому перед тем как включить в свой рацион блюда их этих субпродуктов, посоветуйтесь с лечащим врачом и врачом-диетологом.
Холодец для лечения суставов. Рецепты из куриных лапок
Традиционно для нас холодец являлся украшением праздничного стола. Теперь мы знаем, что его потребление способствует улучшению состояния не только суставов, но и волос и ногтей. Также это сытное и вкусное блюдо улучшает аппетит. В приготовлении холодец достаточно простой:
Лапки курицы необходимо очистить от верхнего ороговевшего слоя, а также отрезать когти. Для того чтобы оболочка легко снималась, вымытые лапки нужно сначала подержать одну минуту в кипящей воде, а затем сразу опустить в ледяную.
Несколько раз промыть их водой.
Заливаем лапки водой в большом количестве.
Варить холодец нужно на медленном огне. Хрящи должны полностью отделиться от костей. Это примерно 6-8 часов.
За полчаса до полной готовности добавить специи.
Когда бульон будет готов, его необходимо процедить и разлить по небольшим емкостям и положить в каждую несколько лапок. Если вы не хотите, чтобы в холодце были кости, можно от лапок отделить хрящи и шкурку и только их положить в холодец.
Поставьте холодец застывать в холодильник или в другое прохладное место.
Если вы хотите сделать вкус холодца более насыщенным, можно рецепт немного усложнить. После того как вы сняли пенку с бульона, положите в него небольшую очищенную луковицу и средних размеров очищенную морковь. Вкус у бульона с куриными лапками и овощами будет более ярким и насыщенным.
Калорийность холодца из куриных лапок и химический состав
Даже учитывая длительное время приготовления холодца, в готовом виде в нем сохраняются витамины A, группы B и C. Такой студень очень калорийный, на 100 граммов продукта приходится более 300 килокалорий. Поэтому людям, склонным к полноте, или тем, кто следит за своей фигурой, желательно есть холодец в небольших количествах. Ведь известно, какие могут быть от употребления блюд, включающих в себя куриные лапки, польза и вред. Для суставов такие блюда показаны, а при заболеваниях пищеварительной системы их нужно ограничить. Но если вы все-таки включили холодец в свой рацион, содержание калорий в других блюдах из вашего меню должно быть минимальным.
Целебные качества холодца
Выше было сказано, какие могут быть от холодца, на приготовление которого пошли куриные лапки, польза и вред. Для суставов такое блюдо приносит только пользу:
Наличие в субпродукте коллагена способствует укреплению хрящевой ткани. Даже с учетом того, что в процессе приготовления коллаген частично подвержен распаду, оставшегося хватает для обеспечения хрящам упругости и эластичности.
Благодаря ретинолу, который также находится в бульоне, укрепляется иммунная система, суставы становятся более подвижными, улучшается зрение.
Кроме того, в состав холодца входит глицин, который способствует улучшению памяти и повышению работоспособности. Глицин также активирует клетки мозга.
Ограничения и противопоказания при употреблении холодца
Если у вас есть необходимость укрепления опорно-двигательного аппарата, но при этом вы страдаете хроническими заболеваниями, то может быть от холодца, основным ингредиентом которого являются куриные лапки, польза и вред. Для суставов рецепты холодца поэтому выбирайте с учетом следующих нюансов:
если у вас больна печень, не ешьте холодец с заправками, в которых содержится чеснок;
гормон роста, который содержится в таком блюде, может спровоцировать различные воспалительные процессы;
в студне также есть холестерин, который может негативно воздействовать на стенки сосудов, из-за чего чрезмерное употребление способно спровоцировать обострение болезней головного мозга и сердца, в частности атеросклероза.
Поэтому, учитывая вред, который может принести вашему здоровью холодец из куриных лапок, следует употреблять его в пищу в умеренных количествах. Это даст вам возможность извлечь из продукта максимум пользы.
Заключение
Учитывая несомненную пользу куриных лапок, теперь можно не удивляться, что в Китае они стоят намного дороже мяса курицы. В Поднебесной эти субпродукты являются деликатесом. К тому же приготовление их не требует специальных кулинарных навыков и не занимает много времени. Поэтому, увидев в продаже такой продукт, как куриные лапки, не проходите мимо. Ведь стоят они совсем недорого, а вы сможете приготовить деликатес, содержащий в себе множество необходимых для организма полезных веществ.
Источник fb.ru
Проблемы с суставами испытывают 80% взрослого населения планеты.
Экология и образ жизни пагубно сказываются на нашем опорно-двигательном аппарате и в первую очередь на суставах.
Такие слова, как артрит и артроз , прочно вошли в наши разговоры о здоровье.
Медицина шагнула далеко в лечении этих заболеваний, это и современные медикаменты — НПВП, хондропротекторы. И внутрисуставные уколы , и даже операция по замене сустава ( эндопротезирование ).
Но, чтобы не доводить до крайних хирургических мер надо вовремя приостановить течение болезни. И в этом нам помогут — куриные лапки.
Этот простой и на вид не очень привлекательный продукт кладезь коллагена и белка. Как известно, разрекламированные и совсем не дешевые хондропротекторы содержат в своем составе экстракт из хрящей животных и рыб.
В народной же медицине для восстановления хрящевой ткани используют куриные ноги. Применяют их, как при приготовлении холодца, так и самостоятельно.
Можно купить куриный хрящ в виде порошка, который очень популярен в китайской медицине. Его принимают утром натощак по 1 чайной ложке, запивая свежевыжатым апельсиновым соком.
Если приобрести порошок не получается, то купите лапки кур и варите из них густой, насыщенный бульон.
Варить бульон надо не менее 2-3 часов. Для вкуса добавляйте лавровый лист и другие специи.
Пейте несколько раз в день по стакану такого бульона, предварительно разбавив его наполовину кипяченой водой.
Или можно утром натощак съедать 2-3 вареных лапок кур. Запивать такой завтрак надо горячей водой, в которую выдавлено немного лимона. Это народное средство прекрасно восполняет недостающий коллаген и синовиальную жидкость больного суставного сочленения.
Такое лечение дешевое, доступное и простое в приготовлении.
При использовании любых нетрадиционных методах, не забывайте о лечебной гимнастике, правильном питании и снижении веса (если в этом есть необходимость).
Источник artroz-kolennih-sustavov.ru
Многочисленные исследования показали, что куриные лапки в своем составе содержат значительное количество коллагена, который способствует восстановлению молодости суставов. Данный компонент способствует улучшению кровоснабжения, посредством укрепления сосудов кровеносного типа. Также он замедляет развитие артрита, устраняет отеки, воспаления и боли.
Особенности состава
Коллаген также позволяет останавливать развитие заболеваний аутоиммунного типа. Многочисленные исследования с участием больных артритом, артрозом и другими суставными заболеваниями показали, что при употреблении блюд из куриных лапок наблюдается снижение отека и других проявлений болезней. У некоторых пациентов вовсе наблюдалась ремиссия.
В состав куриных лапок также входит гиалуроновая кислота, которая активизирует процессы замедления старения, то есть суставы восстанавливаются и в течение значительного количества времени сохраняют свою подвижность и эластичность.
Польза и вред для суставов
Куриные лапки в действительности могут стать отличным средством лечения и предотвращения многих заболеваний суставов дегенеративного и дистрофического типа. Причем данное средство является весьма недорогим. К полезным свойствам относят такие эффекты:
Активное участие в процессах выработки белка, который выступает основным элементом «строительства» и восстановления тканей мышечного типа.
Значительное содержание коллагена обеспечивает молодость клеток, в том числе и суставных.
Применение различных блюд из куриных лапок обеспечивает активную регенерацию тканей хряща и костей.
Провоцируется выработка суставной жидкости, что обеспечивает плавную и правильную суставную подвижность.
Значительное содержание железа и кальция обеспечивает общее укрепление всего организма.
Нормализация давления артериального типа.
Ограничения и противопоказания
Данный продукт должен употребляться в разумных пределах, чтобы не получить обратный эффект вместо ожидаемой пользы. Обратим ваше внимание на то, что продукт является высококалорийным. При определенных заболеваниях рекомендуется отказаться от использования данного продукта:
При ожирениях, когда очень важно правильно сбалансировать свой рацион и сократить количество потребляемых калорий.
При атеросклеротических заболеваниях сосудов, а также сердца.
При панкреатите хронического и острого типа.
При серьезных заболеваниях почек и печени.
При гастрите острой формы и обострениях заболеваний желудка, а также кишечника (если речь идет о хронических болезнях).
Рецепты приготовления и особенности употребления
Существует множество рецептов, которые позволяют сделать куриные лапки более вкусными и привлекательными.
Лапки по-восточному
Лапки (0.5 кг) замачиваются в воде (на 10 минут), промываются под струей, оставляются просыхать. Как только они просохли их выкладывают на раскаленную сковородку (изначально наливается растительное масло). После чего, обжариваются до формирования корочки золотистого цвета.
Далее добавляются три столовые ложки соуса соевого, добавляется два зубка чеснока (ранее нужно его измельчить), 3 грамма измельченного имбиря, также рекомендуется добавить одну чайную ложку сахара. Немного протушивается, добавляется столовая ложка уксуса. После чего, все тщательно перемешивается и тушится в течение 15 минут. Такое блюдо подается с рисовым гарниром.
Перед приготовлением лапки нужно очистить от желтой кожуры, обязательно срезать ногти (под ногтями могут сохраняться вредоносные микроорганизмы).
Холодец из лапок
Студень, или же холодец – уникальное блюдо, которое ценится не только за сытность и приятный вкус, но еще и за уникальные качества воздействия на суставы.
Лапки должны быть очищены от слоя ороговевшей ткани.
Несколько раз осуществляется промывка в проточной воде.
На 1,5 кг. лапок добавляется не более четырех литров воды.
Варить нужно на достаточно медленном огне. Время варки – не менее шести часов. Нужно следить за тем, чтобы хрящи полностью отошли от костей, тогда процесс варки может считаться завершенным.
За полчаса до окончания варки необходимо в полученный бульон добавить перец горошком, душистый перец, чеснок, соль и лавровый лист.
Как только бульон немного остынет его нужно процедить и разлить по небольшим пиалам, в которые укладывается незначительное количество готовых лапок.
Студень застывает обычно в холодном помещении или же в холодильнике. Когда он застынет полностью подавать его можно нарезав небольшими кубиками и приправив хреном или же горчицей.
Суп из лапок
Полкилограмма куриных лапок нужно тщательно очистить и помыть.
В кастрюлю наливаем 2.5 литра воды и выкладываем лапки.
Как только бульон закипит добавляем картофель (8 небольших штук, очищенных и порезанных).
Морковь (1 шт), репчатый лук (1 шт) жарим на медленном огне в незначительном количестве масла.
Бульон солим, добавляем различные специи по личному вкусу, а также зажарку. Варим в течение получаса на очень медленном огне.
Как мы уже сказали, потреблять лапки в готовом виде рекомендуется в количестве не более 100-150 грамм в неделю, чтобы не получить обратный эффект. Отличным решением станет приготовление одного из перечисленных блюд один раз в неделю.
Источник sustavos.ru
польза и вред для суставов, рецепты и особенности употребления
Еда и напитки 16 декабря 2017
Наверняка все любят легкое диетическое мясо курицы. Оно не только очень вкусное и простое в приготовлении, но и продается по весьма доступной цене. Сейчас уже стало обычным явлением видеть на прилавках отдельные части куриной тушки. Так экономится время для ее разделки, да и купить вы можете именно тот кусочек, которому отдаете предпочтение. В последнее время все чаще в магазинах мы видим куриные лапки, польза и вред для суставов которых вызывают все больше споров. Попробуем разобраться, действительно ли этот продукт обладает целебными свойствами.
Польза куриных лапок при гипертонии
Блюда из куриных лапок все чаще появляются на наших столах. Основные их них – это бульон и холодец. Вкус у такого бульона даже лучше, чем у сваренного из других частей курицы. Но мало кто знает, что такой отвар полезен для профилактики и лечения гипертонии. О том, что этот бульон способствуют понижению высокого давления, потребитель впервые узнал от японских ученых. Оказывается, для нормализации артериального давления куриный белок намного действеннее многих лекарственных препаратов. И хотя раньше считалось, что обычное куриное мясо способно бороться с этим недугом, то сейчас оказалось, что наибольшее количество белка, который способен побороть гипертонию, находится именно в конечностях, которые раньше за ненадобностью выбрасывали или отдавали на корм животным. А сейчас сторонники здорового образа жизни все больше стараются узнать о том, какие имеют куриные лапки полезные и лечебные свойства.
Куриные лапки как источник кальция
Из этого недорогого и незатейливого продукта можно приготовить вкусное самостоятельное второе блюдо, которое подойдет к любому гарниру. Например, их можно потушить в пикантном медово-горчичном соусе. Если употреблять куриные лапки в пищу регулярно, организм будет постоянно пополняться кальцием. Вкусным получится овощное рагу, если его приготовить не с кусочками мяса, а с немного непривычными для традиционного блюда частями курицы. Предлагаем попробовать приготовить куриные лапки по-восточному. Для этого понадобятся:
куриные лапки;
соевый соус – 3 столовые ложки;
чеснок – 4 зубчика;
свежий измельченный имбирь – 2 чайные ложки;
сахар – одна чайная ложка;
уксус – одна столовая ложка;
растительное масло для обжарки.
Хорошо вымытые лапки необходимо отварить в несоленой воде в течение 10 минут, затем хорошо высушить и обжарить на сковороде. Когда лапки зарумянятся, добавить все остальные ингредиенты и тушить в течение двух-трех минут. Лучше всего к готовому блюду подойдет отварной рис.
Куриные лапки. Польза и вред для суставов
В состав данного продукта входят вещества, которые способны восстанавливать хрящевую ткань, особенно у людей преклонного возраста:
Коллаген и мукополисахариды – эти элементы необходимы для формирования соединительных тканей опорно-двигательного аппарата. Кроме того, коллаген сохраняет упругость кожи, препятствуя появлению морщин.
Есть куриные лапки полезно для суставов, так как в них содержатся кальций и хрящевая ткань, благодаря которым формируются суставные хрящи, суставы становятся более крепкими и подвижными.
Белки формируют мышечную ткань. Особенно они полезны как дополнение к тренировкам, стимулируют рост мышечной массы.
Самым вкусным и полезным блюдом, приготовленным из куриных лапок, безусловно, является холодец, в котором максимально представлены перечисленные вещества. Однако, несмотря на несомненную пользу, часто готовить блюда из них не стоит. Ведь у этих субпродуктов довольно большой показатель жирности, что вредно людям, склонным к полноте. Поэтому им достаточно употреблять такие продукты один раз в неделю.
Калорийность и пищевая ценность продукта
Если вы решили всерьез заняться своими суставами, вам просто необходимо знать, какая калорийность куриных лапок, пользу и вред от блюд, приготовленных на их основе. Как уже было написано выше, в их составе много белка – 40 граммов на 100 граммов продукта, высокое содержание жиров и почти полностью отсутствуют углеводы, всего лишь 0,2 грамма на 100 граммов субпродукта. Что касается калорийности, она выше средней, составляет 215 килокалорий на 100 граммов продукта. Польза куриных лапок заключается в следующем:
регенерируются костная и хрящевая ткани;
стимулируется выработка суставной жидкости;
нормализуется артериальное давление;
организм обогащается кальцием и железом.
Однако нельзя считать, что куриные лапки – панацея для суставов и организма в целом. Есть ряд заболеваний, при которых их употребление ограничено или нежелательно. Это относятся к людям, которые страдают:
ожирением;
гиперхолестеринемией;
атеросклеротической болезнью сердца и сосудов;
хроническими заболеваниями печени и почек;
острым и хроническим панкреатитом;
острым гастритом;
желудочно-кишечными заболеваниями в острой форме.
Таким образом, употребление блюд, включающих в себя куриные лапки, для суставов – польза, и вред – в лечении других заболеваний. Поэтому перед тем как включить в свой рацион блюда их этих субпродуктов, посоветуйтесь с лечащим врачом и врачом-диетологом.
Холодец для лечения суставов. Рецепты из куриных лапок
Традиционно для нас холодец являлся украшением праздничного стола. Теперь мы знаем, что его потребление способствует улучшению состояния не только суставов, но и волос и ногтей. Также это сытное и вкусное блюдо улучшает аппетит. В приготовлении холодец достаточно простой:
Лапки курицы необходимо очистить от верхнего ороговевшего слоя, а также отрезать когти. Для того чтобы оболочка легко снималась, вымытые лапки нужно сначала подержать одну минуту в кипящей воде, а затем сразу опустить в ледяную.
Несколько раз промыть их водой.
Заливаем лапки водой в большом количестве.
Варить холодец нужно на медленном огне. Хрящи должны полностью отделиться от костей. Это примерно 6-8 часов.
За полчаса до полной готовности добавить специи.
Когда бульон будет готов, его необходимо процедить и разлить по небольшим емкостям и положить в каждую несколько лапок. Если вы не хотите, чтобы в холодце были кости, можно от лапок отделить хрящи и шкурку и только их положить в холодец.
Поставьте холодец застывать в холодильник или в другое прохладное место.
Если вы хотите сделать вкус холодца более насыщенным, можно рецепт немного усложнить. После того как вы сняли пенку с бульона, положите в него небольшую очищенную луковицу и средних размеров очищенную морковь. Вкус у бульона с куриными лапками и овощами будет более ярким и насыщенным.
Калорийность холодца из куриных лапок и химический состав
Даже учитывая длительное время приготовления холодца, в готовом виде в нем сохраняются витамины A, группы B и C. Такой студень очень калорийный, на 100 граммов продукта приходится более 300 килокалорий. Поэтому людям, склонным к полноте, или тем, кто следит за своей фигурой, желательно есть холодец в небольших количествах. Ведь известно, какие могут быть от употребления блюд, включающих в себя куриные лапки, польза и вред. Для суставов такие блюда показаны, а при заболеваниях пищеварительной системы их нужно ограничить. Но если вы все-таки включили холодец в свой рацион, содержание калорий в других блюдах из вашего меню должно быть минимальным.
Целебные качества холодца
Выше было сказано, какие могут быть от холодца, на приготовление которого пошли куриные лапки, польза и вред. Для суставов такое блюдо приносит только пользу:
Наличие в субпродукте коллагена способствует укреплению хрящевой ткани. Даже с учетом того, что в процессе приготовления коллаген частично подвержен распаду, оставшегося хватает для обеспечения хрящам упругости и эластичности.
Благодаря ретинолу, который также находится в бульоне, укрепляется иммунная система, суставы становятся более подвижными, улучшается зрение.
Кроме того, в состав холодца входит глицин, который способствует улучшению памяти и повышению работоспособности. Глицин также активирует клетки мозга.
Ограничения и противопоказания при употреблении холодца
Если у вас есть необходимость укрепления опорно-двигательного аппарата, но при этом вы страдаете хроническими заболеваниями, то может быть от холодца, основным ингредиентом которого являются куриные лапки, польза и вред. Для суставов рецепты холодца поэтому выбирайте с учетом следующих нюансов:
если у вас больна печень, не ешьте холодец с заправками, в которых содержится чеснок;
гормон роста, который содержится в таком блюде, может спровоцировать различные воспалительные процессы;
в студне также есть холестерин, который может негативно воздействовать на стенки сосудов, из-за чего чрезмерное употребление способно спровоцировать обострение болезней головного мозга и сердца, в частности атеросклероза.
Поэтому, учитывая вред, который может принести вашему здоровью холодец из куриных лапок, следует употреблять его в пищу в умеренных количествах. Это даст вам возможность извлечь из продукта максимум пользы.
Заключение
Учитывая несомненную пользу куриных лапок, теперь можно не удивляться, что в Китае они стоят намного дороже мяса курицы. В Поднебесной эти субпродукты являются деликатесом. К тому же приготовление их не требует специальных кулинарных навыков и не занимает много времени. Поэтому, увидев в продаже такой продукт, как куриные лапки, не проходите мимо. Ведь стоят они совсем недорого, а вы сможете приготовить деликатес, содержащий в себе множество необходимых для организма полезных веществ.
Источник: fb.ru
Куриные лапки для суставов: польза и вред, рецепт
Куриные лапки многие гурманы считают побочным продуктом. Кто-то скармливает их домашним питомцам, а кто-то и вовсе отправляет на помойку сразу же после разделки птицы. Между тем этот самый продукт способен принести вашему организму просто огромную пользу. И сэкономить немало денег. Как именно? Сейчас мы подробно расскажем об этом.
О полезных свойствах лапок курицы
Начнем с того, что куриные лапки позволяют с минимальными затратами приготовить довольно вкусный и сытный бульон, который можно использовать и в чистом виде, и в качестве основы для любого супа. Замечено, что регулярное употребление этого блюда дает возможность поддерживать на нормальном уровне артериальное давление, а также снижать риск возникновения серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Но это не главные достоинства продукта.
Читайте также: Лечение контрактуры локтевого сустава после перелома
Кроме того, куриные лапки могут стать дешевым и эффективным средством, позволяющим полностью излечить или остановить развитие таких заболеваний суставов, как коксартроз, остеохондроз, артроз и многих других. Если вы будете следовать нашим рекомендациям, приведенным ниже, то удастся сэкономить довольно значительную сумму на приобретение лекарств.
Чем же так ценны куриные лапки, какая от них польза и есть ли вред для суставов
Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно внимательно изучить химический состав этого продукта. Ведь он содержит в достаточно больших объемах такие необходимые для здоровья человека элементы, как кальций и фосфор, медь и сера, ванадий и фтор, рубидий и алюминий. Кроме того, в куриных лапках имеются витамины A, B и C, которые сохраняются даже в процессе тепловой обработки.
Главное же достоинство куриных лапок – это содержание в них коллагена, который является незаменимым веществом для поддержания идеального состояния хрящевых тканей человека, его связок и суставов.
Некоторая его часть распадается в процессе варки. Но если вы приготовите, к примеру, холодец, то сможете сохранить достаточное количество коллагена, необходимое вашему организму.
Холодец из куриных лапок
Как сделать это вкусное, сытное и чрезвычайно полезное блюдо? Для этого вам потребуется:
удалить с куриных лапок ороговевший слой и промыть их в теплой воде;
залить продукт водой;
поставить на плиту, довести до кипения и варить до тех пор, пока хрящики не будут легко отделяться от костей;
добавить соль, перец и измельченный чеснок;
процедить получившийся бульон и разлить его по тарелкам или специальным формам, после чего добавить в каждую из них несколько куриных лапок;
дождаться, пока наш холодец застынет и приступать к трапезе.
Такой студень оказывает благотворное влияние на суставы, благодаря коллагену и ретинолу, позволяет навсегда забыть о ломоте и болевых ощущениях. Кроме того, он обладает следующими полезными свойствами:
снимает так называемый похмельный синдром за счет глицина, содержащегося в куриных лапках. Также это вещество является мощным иммунодепрессантом, улучшающим настроение и повышающим работоспособность мозга;
улучшает зрение. Особенно если добавить в холодец морковь, богатую на каротин;
восстанавливает обмен веществ и запускает на полную мощность иммунную систему организма.
Читайте также: Как делаются компрессы с Димексидом для суставов
Вред куриных лапок
Сами куриные лапки не способны нанести серьезный вред вашему организму. Однако холодец, приготовленный из них, нужно употреблять в разумных дозах. Все дело в том, что бульон содержит гормон роста, который может запустить воспалительные процессы, и холестерин. Также в готовом студне содержится холестерин, негативно влияющий на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Недостатком является и довольно высокая калорийность продукта, которая при чрезмерном его потреблении может привести к ожирению.
Если у вас имеются проблемы с печенью, лучше не использовать чеснок, а также традиционные заправки к холодцу, самыми распространенными из которых являются хрен и горчица.
Читайте также: Как сделать колосовидную повязку на сустав
При умеренном потреблении студень из куриных лапок способен принести исключительную пользу для суставов, поэтому обязательно попробуйте это вкусное и сытное блюдо.
Куриные лапки от артроза
Куриные лапки от артроза
Как приготовить и скушать холодец с пользой для суставов и связок?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
В чем польза холодца для костей, суставов и связок?
От всех бед один ответ, или холодец настоящий молодец!
Рецепты лечебного и вкусного холодца
Известно множество рецептов холодца, мы подыскали такие, в результате которых блюдо получается особенно полезным.
Простой рецепт из куриных лапок
2 кг куриных лапок;
черный перец горошком;
чеснок;
лавровый лист;
соль.
Холодец из куриных хрящиков
Данный рецепт предполагает использование тех частей курицы, где много хрящиков. А именно: лапки, крылышки, шейки, нижняя часть ноги.
Также среди необходимых ингредиентов:
Когда все готово, процеживают бульон, немного остужают его и разливают по лоточкам.
Студень из говяжьей ноги
Нога моется, чистится, вымачивается в воде с небольшим добавлением соли часов шесть. Еще раз ополаскивается под струей проточной
воды. Если на шкурке имеются подпалины, эти места нужно обязательно обрезать.
Рецепт из свинины
по 2 свиные ноги и рульки;
по 1 штуке моркови, лука и корня петрушки;
головка чеснока;
лаврушка;
перец черный молотый;
соль.
Подробней о том, чем именно полезен холодец, в комментарии диетолога:
Негативные стороны блюда
сердечно-сосудистыми заболеваниями;
ожирением.
Также в холодце любого вида присутствует гормон роста, который часто вызывает воспаление и гипертрофические процессы в тканях.
Особенности употребления
—>
Почему грудина выпирает у ребенка
При синдроме Поланда у детей наблюдаются другие стигмы дизэмбриогенеза:
недоразвитие подключичной артерии;
гипоплазия яичек;
лейкемия;
паралич лицевого и глазного нервов.
Как появляется выступающая кость на грудной клетке у новорожденных
воронкообразной;
килевидной деформации.
Бочкообразная форма
Решение о способе лечения патологии должен принимать врач. Самостоятельно вы не сможете исправить ее.
Что такое эмфизематозная грудь
Эмфизематозная грудь отличается от бочкообразной грудной клетки. Врачи четко понимают разницу между данными понятиями.
Когда появляется бочкообразная деформация:
Когда появляется эмфизематозная грудь:
хронические легочные заболевания;
недоразвитие сурфактанта;
патология легочной ткани.
Бочкообразный горб у мужчин формируется также при следующих заболеваниях:
Подагра у детей: симптомы, способы лечения, причины
Проблемы с суставами у взрослых не редкость. Но сравнительно недавно появилось такое явление, как подагра у детей. Подагрический артрит — заболевание сочленений костей, вызванное нарушением метаболизма, в результате чего происходит накопление в организме натриевых и калиевых солей. Родители, столкнувшиеся с этим недугом, должны четко знать, что от правильно подобранных профилактических мероприятий в детстве зависит здоровье малыша в будущем.
Причины развития подагры у детей
Предпосылки развития этой патологии определяет ряд факторов. Это могут быть физиологические особенности организма, наследственность. Воздержание от еды, дегидратация, нарушения в работе выделительной системы, а также онкологические проявления, которые активизируют отмирание клеток. Это повышает интенсивность выработки естественных веществ — пуринов, которые не успевают выводиться из организма и оставаясь в нем, вызывают воспалительные процессы в суставах и тканях. Если говорить о генетической предрасположенности, то речь идет о ферментопатии. Если есть заболевание, организм не справляется с выработкой ферментов для синтеза разнообразных комбинаций веществ в нужном объеме.
Условием для развития подагры является недостача особенных белков, которые утилизируют пурины.
Частыми причинами развития хвори принято считать:
лишний вес,
расстройство почек,
дегидратацию,
голодание,
молочнокислую кому,
недоброкачественные образования,
бактериологические болезни,
повреждения суставов,
отсутствие разнообразия мясных блюд и т. д.
Симптомы заболевания
Чувство боли при недомогании наблюдается чаще всего в диартрозах верхних и нижних конечностей. Кожный покров вокруг сустава также претерпевает изменения, краснеет и принимает одутловатую форму. В дошкольном и младшем школьном возрасте фиксируются только первичные сигналы болезни. Прогрессировать подагра у детей начинает в период полового созревания. Приступы боли активизируются в ночное время и могут спровоцировать жар.
Бывают случаи, когда подагра у ребенка проявляется настолько слабо, что эти сигналы списывают на другие, похожие по симптоматике заболевания. Более точное заключение может сделать только врач, с визитом к которому не стоит откладывать. Эта оплошность может в будущем обернуться серьезными разладами здоровья, деформацией сочленений костей с последующей инвалидностью.
воспаление слизистых сумок суставов и тканей сухожилия, вызванные воспалением в околосуставных тканях,
ограничение мобильности диартроза,
незначительное повышение локальной температуры.
Методы диагностики
В первую очередь, врач устанавливает анамнез болезни посредством беседы с родителями и ребенком. Далее проводится осмотр пациента, с определением подвижности сочленений. Для получения конкретной картины назначается ряд обследований, в том числе биохимический и общий анализ крови, мочи, компьютерная томография с внутривенным или пероральным (необязательно) введением контрастного вещества, ультразвуковое исследование.
Анализ суставной жидкости дает возможность установить присутствие уратов, а химические и микроскопические пробы определяют наличие уплотнений. Для установления присутствия или отсутствия тофусов в кости, дополнительно проводится рентгенография костной ткани. Окончательное заключение по результатам исследований делает детский ревматолог.
Способы лечения
Выбор терапевтических методов обусловлен стадией и формой заболевания, генетической предрасположенностью, характером симптоматики. Излечить подагру в домашних условиях без привлечения профессиональной помощи не только невозможно, но и опасно для здоровья ребенка. Это может привести к стимуляции нарушений, которые уже вызваны недугом.
Врач назначает комплекс урикодепрессивных, урикозурических и противовоспалительных препаратов. Первые направлены на катализацию метаболизма и выведение пуринов после их переработки, вторые — снятие отечности и облегчение болевых приступов. Предпочтение отдается нестероидным медицинским препаратам из серии «Индометацин», «Бутадион». В дополнение к медикаментозному лечению разрабатывают мероприятия физиотерапевтического цикла, в том числе облучение УФ-лучами, электрофорез, прогревания.
Не последнее место в лечении метаболического заболевания занимает организация специализированного диетического питания. Основным критерием при выборе продуктов питания является наличие минимального содержания мочевой кислоты. Таким образом, из меню необходимо исключить белки животного происхождения (мясо и мясные блюда, рыба, печень и другие продукты).
Последствия подагры
В результате перенесенного недуга у человека возникает ряд необратимых изменений в организме, которые значительно затрудняют полноценное функционирование систем. В крайне тяжелых случаях страдает сердечно-сосудистая область, развивается склероз и почечная недостаточность. Претерпевают изменения голеностопные и лучезапястные суставы, фаланги больших пальцев ног. Вследствие накопления солей мочевой кислоты в этих местах образуются подагрические узлы, которые причиняют боли и дискомфорт. При формировании тофусов симптомы обостряются, оживляются защитные функции, увеличивается концентрация белых кровяных тел.
Рекомендации по профилактике
В этой ситуации используют правило: «Болезнь легче предупредить чем лечить». Если в анамнезе семьи установлены факты патологии, то соблюдение профилактических мероприятий актуально. Ведение здорового образа жизни и тесное сотрудничество с профильными специалистами, строгое соблюдение принципов организации рационального питания минимизирует риск развития недуга.
Загрузка…
диагноз, последствия, таблица, что это
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Автор статьи: Бургута Александра, врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».
Содержание статьи:
Домашняя диагностика
Причины-невидимки
А может, мы просто растем?
Если мама трех детей имеет психику крепче, чем у тщательно подготовленного агента ФСБ, то родители первенцев наивны и пугливы, как новобранцы – каждая жалоба и малейший нюанс способны вывести их из душевного равновесия. А постоянные жалобы ребенка на боли в коленках и вовсе могут послужить причиной для паники: а вдруг повреждены суставы или, и того хуже – какая-нибудь врожденная аномалия?
На самом же деле боль и дискомфорт в коленях у детей не являются большой редкостью, потому как подвижные игры, любопытство, заставляющее лазить по деревьям и заброшенным постройкам, способствуют получению ссадин и ушибов. Несформировавшаяся и постоянно растущая опорно-двигательная система ребенка обусловливает и такие особенности, как перенапряжение связок и мышц, что способствует получению растяжений сухожилий.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Домашняя диагностика
Активное продвижение по карьерной лестнице и масса «взрослых» дел не всегда позволяют отвести ребенка к врачу без промедлений: авось, поболит и перестанет. Но если всегда полагаться на это утверждение, можно упустить начало серьезной патологии – период, в который лечение является наиболее эффективным. Поэтому чрезвычайно важно определить насколько серьезную опасность могут представлять боли и, что является их источником.
Начните домашнюю диагностику с установления фактов, получал ли малыш травмы – возможно, он поскользнулся или упал во время игр со сверстниками, ударился о спинку кровати, в попытке быстро запрыгнуть в нее после выключения света.
Осмотрите и аккуратно прощупайте больную коленку: покраснение и местное повышение температуры кожи, припухлость и отечность являются признаками воспалительного процесса.
Наличие ссадин и царапин на коленках позволяет безошибочно установить источник боли. Значительно сложнее обстоят дела, если дети неоднократно жалуются, что «болит изнутри» без видимых на то обстоятельств.
Травма коленки у ребенка – не повод отказываться от обследования, тем более, если боль не проходит в течение 2-3 дней. Потому как повреждения могут быть более серьезными и глубокими, чем просто царапина или синяк:
Причины-невидимки
Сейчас, когда артроз диагностируется в 20 лет, остеохондроз в 30, а весь мир охвачен страхом перед онкологическими болезнями, появление болей в детских коленках без видимых причин пугает еще больше, нежели растяжения, вывихи и трещины костей вместе взятые. Почему болит, если малыш не падал и не ударялся?
Среди причин-невидимок наиболее распространенными являются физические перегрузки – длительная прогулка или чрезмерно интенсивные занятия подростков в спортзале нередко выливаются болезненностью в коленях и голени, усиливающейся ближе к вечеру. Не стоит упускать из виду такие факторы, как лишний вес и плоскостопие – они обусловливают повышенную нагрузку на суставы ног, в виду чего дети устают быстрее и вполне могут появиться боли.
В таких случаях очень важно подобрать оптимальные физические нагрузки. Интенсивные тренировки при избыточном лишнем весе для детей не всегда становятся лучшим решением: и без того высокие нагрузки на коленный сустав усугубляются необходимостью постоянного движения – это способствует травматизации и деформации суставов и связок.
А может, мы просто растем?
Свидетельствовать о том, что ребенок растет, может не только полет во сне, но и боль в коленях. До 12 лет детский организм интенс
Подагра (arthritis urica) – симптомы, причины, лечение, препараты, у детей
Подагра – хроническая болезнь обмена веществ, характеризующаяся повышением уровня мочевой кислоты в крови и в тканях организма и перйодическими приступами сильных болей в суставах рук и ног.
Как правило, подагра наблюдается у лиц пшерстеппческоп (подагрической) конституции, страдающих другими заболеваниями обмена веществ. Иногда бывает у астеников.
ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ
В происхождении болезни большую роль играет переедание, особенно злоупотребление продуктами, содержащими большое количество пуриновых оснований (мясо, рыба, жиры, творог и др.), алкогольными напитками (особенно много мочевой кислоты содержится в красном вине) и сидячий образ жизни. В некоторых случаях выявляется наследственная предрасположенность к развитию подагры. Повышенное поступление мочевой кислоты с нищей приводит к повышению ее уровня в крови, в результате чего соли мочевой кислоты откладываются в суставах и тканях больного.
ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ
Наблюдается отложение мочекислого натрия в тканях, в суставных сумках и хрящах, в сухожильных влагалищах, в синовиальной оболочке. Хрящи разрушаются,
КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА
Клиника заболевания выражается в приступах сильных болей в суставах рук или ног (сустав большого пальца ноги, голеностопные, коленные, локтевые, лучезапястные, суставы позвоночника). Обычно приступ начинается ночью или под утро, сопровождается ознобом, подъемом температуры до 40 градусов и длится от 1 до 6 дней. Суставы увеличены, напряжены, очень болезненны, кожа под ними гипере-мирована.
Лабораторные исследования выявляют ускорение СОЭ, нейтро-фильный лейкоцитоз, эозипофилию, увеличение содержания мочевой кислоты в крови и в моче. Изменения в суставах постепенно стихают, уменьшается до нормы уровень мочевой кислоты в моче.
При длительном течении заболевания развивается деформация пораженных суставов за счет отложения в них мочекислых солей, образующих подагрические узлы (tophi). Суставы обезображиваются, могут развиться контрактуры, что приводит к иивалидизации больного.
Из внутренних органов при подагре чаще других поражаются сердечно-сосудистая система (склероз) и почки.
При рентгенологическом исследовании у больных подагрой выявляются костные дефекты в местах отложения мочевой кислоты; очаги поражения ткани в эпифизах костей.
ЛЕЧЕНИЕ
Важное значение для успешного лечения имеет назначение больному диеты, исключающей из пищевого рациона продукты, богатые мочевой кислотой (животные белки – мясо, рыба, печень, мозги, мясные супы, рыбная уха; жиры, шоколад, бобы, горох, шпинат). Запрещается прием алкогольных напитков и куреппе. Рекомендуются прогулки, занятия спортом, легкий физический труд.
Из медикаментозных средств назначают этампд по 0,7 г 4 раза в день в течение 10-12 дней, после 5-7дпевиого интервала курс повторяют; аллоиурипол но 0,1-0,3 г в сутки в течение нескольких месяцев; уродаи по 1 чайной ложке 3 раза в день; атофан но 0,5 г 3 раза в день в течение 5 дней, повторно с перерывами в 10 дней и одновременное питье щелочных вод. Атофан противопоказан при заболеваниях почек, печени, язвенной болезни, аллергических заболеваниях,
Для пораженных суставов полезна лечебная гимнастика, тепловые и физиотерапевтические процедуры, массаж, курортное лечение в Ессентуках, Боржоми, Железиоводске, Карловых Варах.
При остром приступе подагры назначают постельный режим; в течение 2-3 дней – полуголодная, а затем молочная диета с обильным питьем. Назначают колхицин но 10-15 капель каждые 2-3 часа до прекращения приступа, уродап по 1 чайной ложке 3 раза в день, атофан по 0,5 г 3 раза в день в течение 3-5 дней в сочетании с обильным питьем щелочных вод. Щелочные воды повышают выделение с мочой накопленных в тканях мочекислых солей. Назначают также зтамид но 0,3-0,5 г в сутки (на курс лечения 10-15 г) и большие дозы аллопу-ринола (до 0,6-0,8 г в сутки, на прием не более 0,2 г). Для купирования острого приступа подагры назначают также бугадиоп (до 0,45-0,6 г в сугки) и индаметации (но 0,05 г 3 раза в день.
Подагра: причины, симптомы и лечение
Подагру можно описать как комплексное заболевание, характеризующееся внезапными и тяжелыми приступами боли, а также покраснением, припухлостью и болезненностью в суставах. Это заболевание является одним из наиболее распространенных типов артрита, который чаще всего поражает суставы ног. Подагрическая боль обычно наиболее выражена в суставах, находящихся у основания большого пальца. В том случае, если у вас подагра, вы скорее всего испытываете не постоянную, а периодическую боль в суставах, которая наиболее ярко выражена во время обострения или приступа. Обострение характеризуется тем, что пациенты просыпаются ночью из-за боли и жжения в больших пальцах ног. Также возможно опухание и повышение температуры пораженного сустава (кожа над ним будет горячей на ощупь). Кроме того, даже малейшая нагрузка на большой палец (например, при попытке встать на ноги) может вызвать невыносимую боль.
Причины возникновения подагры
Подагра возникает из-за того, что уровень мочевой кислоты в организме превышает норму. Избыточная мочевая кислота образует кристаллы, которые собираются между суставами и вызывают сильную боль. Уровень мочевой кислоты в организме может повыситься из-за диеты, продукты которой содержат большое количество пуринов.
Некоторые из них: мясные продукты, алкоголь, грибы, шпинат, спаржа, пивные дрожжи. При этом важно знать, что пурины входят в состав многих важнейших кислот (например, нуклеиновых), а мочевая кислота вырабатывается в нашем организме. К подагре приводит именно избыток этих веществ.
Кроме того, вы можете страдать от снижения эффективности нейтрализации мочевой кислоты, вырабатывающейся в организме. Некоторые другие факторы, повышающие риск наступления подагры включают ожирение и нехватку физической активности.
Подагру в прошлом называли королевской болезнью, так как раньше ею болели те, кто ведет роскошный образ жизни. Тем не менее, сегодня люди всего мира неправильно питаются и ведут малоподвижный образ жизни, поэтому практически каждый может страдать от подагры. Но, при этом, она чаще встречается у мужчин. Шансы на развитие подагры у женщин увеличиваются тогда, когда они достигают периода менопаузы.
К счастью, в отличие от большинства других видов артрита, подагра хорошо изучена, а кроме того, существуют способы снижения риска повторения болезни.
Подагра возникает из-за кристаллизации мочевой кислоты, которая накапливается между суставами. Мочевая кислота является побочным продуктом распада пуринов, веществ присутствующих во многих продуктах питания. При нормальных обстоятельствах, мочевая кислота выводится из организма через почки и мочу. Тем не менее, определенные факторы могут вызвать избыточную выработку мочевой кислоты или снизить эффективность выведения мочевой кислоты через почки.
Ниже приводятся некоторые из возможных причин подагры: • Семейный анамнез: Считается, если кто-то из членов семьи страдает от подагры, риск развития этой болезни у других членов семьи повышается на 20%. • Диета: Диета играет очень важную роль в развитии этого заболевания. Люди, которые едят большое количество мяса, морепродуктов, бобов, грибов и пивных дрожжей, более подвержены подагре. Это же относится и к людям, которые регулярно пьют алкоголь. • Употребление недостаточного количества воды: Вода помогает избавиться от токсинов и излишков мочевой кислоты в организме. Вы можете снизить уровень мочевой кислоты, употребляя большое количество воды. В случае, если вы пьете меньше 8 стаканов воды в день, вероятность подагры возрастает. Обезвоживание является одним из наиболее распространенных причин повышения уровня мочевой кислоты. • Лекарства: Было установлено, что некоторые лекарства могут повлиять на способность организма удалять лишнюю мочевую кислоту, вызывая тем самым повышение ее уровня. Это главным образом относится к никотиновой кислоте, диуретикам и антигистаминным препаратам.
Таким образом, в случае, если вы постоянно принимаете какие-либо лекарства, сообщите об этом врачу.
Есть определенные гендерные факторы, которые увеличивают риск подагры. У мужчин уровень мочевой кислоты, как правило, повышен в период полового созревания, а у женщин – во время менопаузы.
Симптомы
Симптомы подагры всегда проявляются остро. Это означает, что они возникают внезапно, без какого-либо предупреждения. Кроме того, у взрослых большинство симптомов подагры чаще всего проявляется ночью, во время сна. Ниже приводятся некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов подагры: • Боли: Одной из основных характеристик этого состояния является интенсивная боль в суставах, обычно ощущаемая в большом пальце ноги. Тем не менее, время от времени вы можете также чувствовать боль в лодыжке, ступне или колене. Эта боль не только тяжела, но и длительна: она длится от 12 до 24 часов. • Длительный дискомфорт: У вас может возникнуть длительная боль в суставах и дискомфорт даже после того, как пройдет основной приступ боли. Для некоторых пациентов боль может длиться несколько дней или даже недель. Последующие приступы обычно длятся дольше и намного более серьезны. • Воспаление: Суставы, пораженные подагрой, воспаляются, опухают и краснеют. Кожа над пораженным суставом становится горячей.
В редких случаях, обострение подагры может сопровождаться лихорадкой, что может быть симптомом инфекции, а значит, это должно быть проверено доктором как можно скорее. Симптомы подагры могут быстро ухудшаться, если их вовремя не лечить.
Симптомы подагры у женщин
К сожалению, подагра у женщин часто неправильно диагностируется. Это происходит потому, что ее симптомы у мужчин и женщин немного различаются. Подагрическая боль у женщин менее выражена и более размыта. Кроме того, женщины могут страдать от подагры в течение многих лет, не испытывая ни одного обострения болезни.
Симптомы подагры у детей
От подагры могут также страдать дети и подростки, хотя число зарегистрированных случаев очень мало. К сожалению, дети, страдающие от подагры, могут испытывать такие же боль и дискомфорт, что и взрослые. Болезнь может заставить ребенка просыпаться ночью, крича от боли. Кроме того, дети, страдающие от подагры, также должны быть очень осторожными во время занятий спортом или другими видами физической активности.
Лечение подагры
Большинство врачей выписывают лекарства. Некоторые из препаратов, которые могут облегчить состояние, уменьшить содержание мочевой кислоты и предотвратить приступы в будущем, включают:
К сожалению, у лекарств от подагры существуют несколько побочных эффектов. Некоторые из них: кожная сыпь, боль в животе и камни в почках. Вот почему многие люди предпочитают для лечения подагры использовать домашние средства и методы самостоятельной помощи.
Когда речь идет о профилактике приступов подагры, нужно помнить о важности правильного питания и следования диете. В то время, как некоторые продукты способны усугубить состояние, есть и такие которые помогают в профилактике приступов. Ниже приводятся некоторые из наиболее часто рекомендуемых при подагре продуктов питания:
Злаки
Сыр
Вишня и вишневый сок
Обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, йогурт и творог
Орехи
Сырые или тушеные овощи (кроме картофеля и кукурузы)
Рис
Клубника
Другие изменения образа жизни, которые могут быть полезными в профилактике и лечении подагры:
Достаточный отдых и ежедневные физические нагрузки
Использование таких трав, как семена сельдерея и люцерны.
Поддержание нормального веса тела
Отказ от курения.
Видео
Подагра — симптомы и течение болезни
Внезапная, мучительная боль, покраснение и опухоль сустава первого пальца ноги — таковы первые симптомы подагры. Недуг связан с гиперурикемией и носит обменный характер. Лечение основано на устранении воспалительного процесса и нормализации уровня моноуратов натрия в крови. Большую роль в этом играют лекарственные препараты и диета.
Содержание страницы
Как проявляется подагра на разных стадиях
Что за болезнь подагра и как она обнаруживает себя? Недуг известен с древних времен. Еще греческие философы упоминали о мучительных ощущениях в суставах стопы и искали способ борьбы с ними. В период средневековья недомогание прозвали болезнью королей, поскольку было подмечено, что воспаление поражает только аристократов, любящих вкусно и обильно поесть.
Подагра — это расстройство обмена пуринов, для которого типичны повторяющиеся приступы острого артрита, гиперурикемия, отложение солей в околосуставные ткани и поражение мочевыделительной системы.
Характеристика течения подагры очень разнообразна, Она может проявляться множеством симптомов, которые зависят от этапа заболевания.
На этом основании ревматологи выделяют 3 основные стадии поражения:
Преморбидная.
Интермиттирующая или интервальная.
Хроническая (тофусная).
Для раннего периода характерна только гиперурикемия без симптомов поражения сочленений или почек. Одновременно с этим у пациента могут появиться неспецифические жалобы на слабость, кожный зуд, потливость, боли в конечности. Однако более чем в 83% преморбидная фаза ничем себя не проявляет, и распознать ее получается только при сдаче лабораторных тестов.
На интервальной стадии происходит постепенное накопление кристаллов мочекислых уратов в тканях хряща и почечных канальцах. Воспаление протекает волнообразно, ремиссии чередуются с приступами острых атак. При этом основная симптоматика наблюдается только со стороны сочленений.
Хроническая фаза недуга наступает, когда у больного начинают образовываться тофусы. Внешне они напоминают твердые подкожные уплотнения, которые разрастаясь, деформируют и разрушают ткань хряща. В этот же период формируются камни в почках.
Основные симптомы подагры
Метаболическое нарушение считают проблемой суставов, ведь именно они поражаются в первую очередь. Не зря код МКБ-10 относит недуг к патологиям костно-мышечной системы.
Ведущими симптомами подагры со стороны сочленений являются боль, гиперемия, локальная гипертермия, ограничение объема движений, воспаление околосуставных структур. Рассмотрим эти признаки подробнее.
Боль
Мучительные ощущения при подагре могут быть очень сильными. Боль отдает по всей конечности, обостряясь даже при легком прикосновении к воспаленному месту (синдром простыни).
Внезапные, мучительные ощущения являются основным симптомом системного нарушения
Воспаленными, в большинстве случаев, оказываются пальцы на ногах и кисти рук. Более чем у половины пациентов первой атаке подвергается 1 плюснефаланговый сустав только на одной нижней конечности. Симметричное поражение для подагрического артрита не типично.
Намного реже боли возникают в лучезапястном (11%) и локтевом (5%) соединениях. Позвоночный столб, коленное и тазобедренное сочленения воспаляются лишь в 3% случаев.
Причиной болевого синдрома при подагре является наличие мочекислых солей в мягких структурах и синовиальной жидкости. Острые кристаллы травмируют гиалиновую поверхность хряща, приводя к сильнейшим страданиям.
Покраснение сустава
Гиперемия кожных покровов возникает параллельно с усилением боли. Симптом объясняется притоком крови к месту воспаления — нейтрофилы, борясь с патологическим процессом, способствуют расширению артерий и улучшают проницаемость капилляров, в результате чего появляется покраснение и опухоль.
Местное повышение температуры
Локальная гипертермия также возникает из-за усиленного кровотока в больном сочленении и развития острой воспалительной реакции. Этот симптом можно обнаружить, приложив ладонь к покрасневшему участку кожи.
Поражение периартикулярных тканей
Практика показывает, что патологический процесс захватывает не только костные соединения, но близлежащие анатомические структуры — сухожилия и сухожильные влагалища, синовиальные сумки, ткани мышц.
Образование тофусов
Как правило, подкожные уплотнения начинают появляться на 3–5 год течения подагры. Увеличиваются они медленно, но способны достигать больших размеров.
Находясь в метах, постоянно контактирующих с одеждой или обувью, тофусы могут загнаиваться и нарывать, образуя открытые раны и трофические язвы. При этом из них выходит белое кристаллическое вещество — соли уратов.
Острый приступ подагры
Подагрическая атака начинается ночью или под утро, зачастую под влиянием внешних факторов — обильного застолья, богатого пуринами или приема алкоголя.
За 2–3 дня до приступа у некоторых больных появляются неврологические расстройства:
дрожание конечностей;
озноб;
раздражительность и агрессивность;
аритмия.
Подобная клиническая картина обнаруживается у 70–80% заболевших. По сути, она включает признаки, которые могут быть как кратковременными, так и сохраняться до конца атаки.
Первыми симптомами острого артрита являются:
сильнейшая боль в сочленении;
повышение температуры тела до 39,0 градусов;
слабость;
потливость.
Кожа над воспаленным суставом приобретает бордовый оттенок, начинает чесаться, отекает, натягивается и становится глянцевой.
Длительность атаки не превышает 7–10 дней. При раннем приеме медикаментов и правильном питании этот срок можно уменьшить до 2–3 суток.
У пожилых людей подагрические приступы протекают менее интенсивно, но продолжаются дольше, вовлекая в воспалительный процесс сразу 3–4 сустава (олигополиартрит).
Признаки других клинических форм недуга
Существует несколько вариантов течения подагры. Каждый из них имеет свои особенности и проявляется присущим ему набором признаков. Зачастую именно тип заболевания становится ведущим критерием при выборе схемы лечения.
Подострая форма проявляется смягченными симптомами. Воспалительный процесс ограничивается одним сочленением (моноартрит), умеренным дискомфортом и опухолью. Такой тип недомогания характерен для молодых людей. С возрастом он переходит в более тяжелый вариант недуга.
Ревматоидноподобная форма поражает пальцы на руках и ногах. Ее особенностью являются умеренные, но затяжные (до 2–3 месяцев) приступы.
Псевдофлегмонозная подагра обнаруживается острой воспалительной реакцией в околосуставных тканях. Ведущим симптомом становится повышенная температура тела (38,5–40,0 градусов), озноб, лейкоцитоз в анализе крови. Подобная клиническая картина очень напоминает флегмону, но, в отличие от нагноения, не заканчивается отмиранием мягких тканей.
Малосимптомная форма присуща ранним стадиям подагры. Она также представляет немалые проблемы для постановки верного диагноза — больные жалуются на маловыраженный дискомфорт в одном суставе, обычно после нагрузки. Гиперемии и отека может не быть.
Необходимо помнить, что каждая из перечисленных форм системного расстройства проявляется только в первые годы недомогания. Недуг постепенно прогрессирует с учащением рецидивов и формированием тофусов.
Специфика подагры у мужчин и у женщин
У разных полов недуг развивается неодинаково. В отличие от мужчин, признаки подагрического артрита у женщин выражены не так ярко. Объясняется это присутствием в организме слабого пола эстрогенов, которые ускоряют экскрецию уратов.
Женская подагра зачастую поражает кисти рук
После менопаузы гормональный фон барышень изменяется, образование эстрадиола и других подобных веществ резко снижается и, соответственно, возрастает риск развития патологии
Как проявляется женская подагра? Описание болезни интересно специфичными моментами, которые добавляются к общим симптомам:
дамы, склонные к подагрическому артриту, имеют мужское строение тела, грубый голос и зачастую страдают от гирсутизма;
обострения у женщин протекают мягче и длятся короче, но нередко сопровождаются циститом;
чаще страдает голеностоп и пальцы рук;
реже развивается ХПН и мочекаменная болезнь.
Признаки подагры у мужчин проявляются ярче, воспаление локализуется на ногах в районе большого пальца. Что касается детей и подростков обоего пола, то в пубертантном возрасте системное нарушение развивается крайне редко, и как симптом другого заболевания. Симптоматика при этом наблюдается та же, что и у взрослых.
Симптомы подагрической нефропатии
На поздней фазе заболевания у большинства пациентов развиваются внесуставные проявления системного нарушения, а именно тубулоинтерстициальный нефрит и нефролитиаз.
Основные симптомы поражения мочевыделительных путей:
разрастание тофусов в тканях почки;
почечные колики;
покраснение урины либо появление в ней кровяных сгустков;
сильные боли в области спины.
Помимо рассмотренных симптомов, анализы обнаруживают наличие белка в моче, у пациента повышается давление и нарушаются функции канальцев. У десятой части больных развивается последняя фаза ХПН.
Диагностика подагры
Выявление подагрического артрита, особенно на ранних этапах недуга, представляет серьезную проблему даже для квалифицированного специалиста. Дело в том, что, придя на осмотр, человек обычно жалуется на дискомфорт в сочленениях, который может быть спровоцирован самыми разными недомоганиями.
На хронической стадии недуга рентгеновский снимок показывает синдром «пробойника»
Поэтому, обнаружив у себя первые признаки суставного недомогания, лучше идти не к терапевту, а к ревматологу, который имеет узконаправленную подготовку и опыт борьбы с подагрой.
Для того чтобы распознать заболевание и поставить верный диагноз, больному назначают ряд диагностических мероприятий:
клинический и биохимический анализ крови. Последний берут из вены и определяют по нему содержание уратов;
анализ мочи;
микроскопию пунктата синовиальной жидкости. Необходима для обнаружения кристаллов уратов в полости сустава;
рентген. Выявляет эрозию, разрушение и деформацию сочленений. На поздней стадии можно увидеть синдром «пробойника»;
УЗИ почек.
Помимо классических методов диагностики (сбора анамнеза, визуального осмотра и проведения исследований) ВОЗ предписывает всем врачам-ревматологам руководствоваться существующими критериями определения подагры. Их всего 12, и если подтверждается хотя бы 6 позиций, доктор имеет право говорить о развитии системного нарушения.
Какие заболевания похожи на подагру
Известно, что большинство суставных патологий имеют сходные симптомы. Поэтому, чтобы не ошибиться с диагнозом, подагру необходимо дифференцировать от следующих заболеваний:
ревматоидный и псориатический артриты;
саркоидоз;
артроз и остеоартроз;
бурсит;
Синдром Леша-Найхана;
спондилоартропатии;
гемартроз;
закрытый перелом либо ушиб сустава;
шпора на пятке.
Отличить подагру от других патологий можно по локализации и характеру боли. Системное расстройство в большинстве случаев поражает только одно сочленение на большом пальце ступни. Развивается недуг внезапно, ночью, на фоне полного здоровья, достигая пика на вторые сутки. Существует прямая связь подагрической атаки с приемом алкоголя и неумеренностью в еде.
Ответы на вопросы
Как выглядит подагрический артрит на снимке?
На рентгенограмме хорошо заметно уплотнение и склерозирование хрящевых поверхностей, сужение суставной щели, хорошо заметное с обеих сторон. Присутствует разрушение костных соединений, краевые эрозии, деформация, а также отек и уплотнение близлежащих мягких структур.
На поздних стадиях заболевания снимок показывает наличие подкожных или внутрикостных тофусов, которые дают симптом «пробойника» — кристаллы моноурата натрия не задерживают рентгеновские лучи, высветляя округлые пустоты в дистальном слое.
Как справиться с подагрической болью самостоятельно?
В домашних условиях приступ можно лечить противовоспалительными средствами и/или Колхицином. К сожалению, подобные лекарства нередко вызывают побочные реакции: диарею, дискомфорт в животе, кожную сыпь, напоминающую крапивницу. При нестерпимых болях и ухудшении самочувствия лучше обратиться в поликлинику за назначением глюкокортикостероидов.
Отличный результат дает низкопуриновая диета, которую рекомендуется дополнить применением народных средств: примочек, компрессов, растирок и ванночек. В период ремиссии эффективны специальные упражнения, направленные на уменьшение дискомфорта и возвращение подвижности сустава.
Может ли противоподагрическая терапия вызвать гипоурикемию?
Да, такое возможно. Правда, подобное состояние нередко встречается и у совершенно здоровых людей, но в большинстве случаев возникновение гипоурикемии является вторичным и определяется приемом урикозурических либо урикодепрессивных препаратов.
Заключение
Чтобы избежать хронического развития патологии и хирургической операции по удалению кристаллов уратов, необходимо внимательно относиться к своему самочувствию и обращать внимание на ранние симптомы подагры. Только так удастся сохранить здоровье и подвижность суставов на долгие годы.
симптомы и лечение, что делать, если защемило в груди
2216
0
Наиболее подвержены ущемлению нерва шейный и поясничный отделы позвоночного столба. В грудном отделе защемление нерва происходит гораздо реже из-за его малоподвижности. Происходит это у людей, достигших 30-летнего возраста и старше.
Дело в том, что с возрастом кости человека изнашиваются, становятся тоньше. Поэтому межреберные нервные корешки, которые расположены между межпозвоночными дисками, могут оказаться зажаты этими дисками или телами позвонков.
Сопровождается такое защемление резкой ноющей болью в области грудной клетки и спины. Боль может усиливаться при совершении какого-либо движения или при попытке чихнуть или кашлянуть.
Содержание статьи
Что провоцирует ущемление?
Главной причиной ущемления нерва грудного отдела считается межреберная невралгия. Её обострение может быть вызвано слишком резким движением, подъёмом непосильной тяжести или неправильным поворотом корпуса тела.
Ущемление нерва в грудном отделе и межреберную невралгию из-за схожей симптоматики часто путают с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но при невралгии в отличие от других болезней не получится избавиться от боли с помощью обычных анальгетиков. Для определения точного диагноза необходимо обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.
Другие причины почему зачастую болит в груди:
Наличие такого заболевания, как остеохондроз также может стать причиной защемления нерва. При остеохондрозе происходит смещение позвонков и зажатие нерва. Может возникнуть протрузия дисков или межпозвоночная грыжа.
Врожденные или приобретенные отклонения в строении и работе позвоночника могут стать причиной зажатия нерва. Один из примеров – такое заболевание, как сколиоз.
Гипертонус мышц спины. Обычно встречается у людей, занимающихся спортом или подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам. Мышцы спазмируются и защемляют нервные окончания.
Опухоль и воспаление позвоночного столба, вызванные различными факторами также может стать причиной ущемления нерва грудного отдела.
У людей с неустойчивой психикой, подверженных частым стрессам и депрессиям часто встречается проблема зажатия нервов.
Наиболее подвержены защемлению нерва люди старшего возраста и спортсмены. Либо люди, характер работы которых предусматривает тяжелые физические нагрузки. А также люди, у которых образ жизни наоборот малоподвижен.
Ущемление нерва грудного отдела позвоночника происходит только у людей зрелого и пожилого возраста. Младенцы не подвержены защемлению нерва в этом отделе позвоночника.
Чаще всего при родовых травмах или неправильном обращении с новорожденным защемление нерва у младенцев происходит в шейном отделе позвоночного столба.
Как это выглядит и чувствуется
При защемлении нерва в груди наблюдаются следующие симптомы:
появляется боль и дискомфорт в позвоночнике в области груди;
боль обостряется при попытке чихнуть или кашлянуть;
в некоторых случаях возможны обмороки и потеря памяти;
кровеносное давление нестабильное;
возможны боли в желудке, напоминающие боль при гастрите или язве;
онемение рук или запястий;
боль чувствуется даже при дыхании, при вдохе усиливается;
возможна потеря чувствительности кожи спины;
слабость и вялость, нежелание активной жизни;
скованность и боль в области груди, которая не проходит при применении обезболивающих препаратов.
Как отличить от проблем с сердцем и иных болезней
Очень часто защемление грудного нерва путают с сердечными заболеваниями. Симптомы этих заболеваний действительно несколько схожи. Однако можно самостоятельно попытаться определить причину появления боли.
При защемлении нерва боль может быть продолжительной, не прекращаться ни днем ни ночью. Если же произошло защемление сердечной мышцы, то боль приступообразная и проходит в течение какого-то времени. Обычно сопровождается понижением или повышением артериального давления.
При невралгических заболеваниях не помогает прием обычных анальгетиков или сердечных препаратов. При прощупывании межреберных областей боль усиливается. При сердечно-сосудистых заболеваниях боль можно снять при помощи специальных препаратов или анальгетиков.
При невралгических заболеваниях боль может отдавать в руку, поясницу, плечо, под лопатку или шею. При сердечных заболеваниях боль локализуется только в области груди и сердца.
При невралгии боль усиливается при движении рукой, головой, вращении или повороте туловища, при чихании и кашле, при глубоком вдохе и любом изменении положения тела. При сердечных заболеваниях скованность в грудной клетке имеет постоянный характер и не меняется при смене положения тела или при вдохе и выдохе.
Первая помощь — что делать, если резко защемило в груди
Защемление нерва может произойти внезапно и в любом, даже самом неподходящем месте и ситуации. В таком случае в первую очередьнеобходимо вызвать врача и до его приезда оказать пострадавшему первую помощь.
Для этого нужно уложить больного на твердую поверхность, сверху которой постелить мягкое одеяло или плед и обеспечить его неподвижность. Больной должен лежать в том положении, при котором боль чувствуется меньше всего. При этом нужно освободить его грудь от тесно сдавливающей одежды, обеспечить доступ свежего воздуха.
Обычно зажатие нерва сопровождается сильной невыносимой болью, поэтому нужно попытаться обезболить место защемления анальгетиками. Из-за внезапности защемления больной может испытывать не только нестерпимую боль, но и нервное потрясение. В таком состоянии больному нужно дать успокоительные препараты.
По приезду врача необходимо рассказать обо всех препаратах, которые уже были даны больному. Госпитализация происходит только в самых осложненных случаях. Обычно врач обезболивает место боли с учетом уже принятых препаратов и рекомендует пройти дальнейшее обследование.
Постановка диагноза
При сильной боли в груди нужно обратиться за помощью к специалистам. Для того чтобы установить причину боли и назначить правильное лечение врач назначит пройти необходимые исследования сердца и позвоночника.
Для проверки работы сердца кардиолог назначит электрокардиограмму (ЭКГ) и ультразвуковое исследование (УЗИ).
Позвоночник проверяют с помощью рентгенографии и магнитно-резонансной томографии (МРТ). Только имея на руках результаты этих исследований, врач сможет безошибочно поставить диагноз и назначить лечение.
Комплекс мер
Лечение ущемления нерва грудного отдела зависит от причины, по которой произошло зажатие позвоночника. Первичная цель — освободить защемленный нерв и избавиться от причин, послуживших его зажатию. После этого нужно восстановить функции освобожденного нерва.
Для эффективного лечения применяют медикаментозное лечение. Оно включает в себя в себя прием следующих лекарств:
Седативные препараты. Оказывают на больного успокоительно воздействие, способствуют восстановлению сна.
Миорелаксанты. Помогают снять мышечные спазмы и устранить болевые ощущения.
Противовоспалительные препараты. Помогают снять воспаление с пораженного участка.
Витамины группы В. Недостаток в организме витаминов группы В приводит к сбою в работе нервной системы.
Также используются следующие методы терапии:
Физиолечение – проведение электрофореза с добавлением противовоспалительных и обезболивающих средств.
Лечебная гимнастика. С учетом тяжести болезни и повреждения грудного отдела специалист определяет степень нагрузки от специальных упражнений.
Точечный массаж. С помощью этой процедуры налаживается кровообращение на пораженном участке. Это приводит к ускорению процесса восстановления нерва.
Иглоукалывание. Процедура иглоукалывания также помогает наладить кровообращение, а также полностью снять или уменьшить боль в пораженном месте.
Эффективным дополнением к традиционным методам лечения при защемление нерва в грудном отделе могут быть и народные средства, доступные для применения дома.
В народной медицине существует много таких рецептов, рассмотрим некоторые из них:
чесночное масло разводят в 0,5 литров водки и этим составом растирают пораженное место;
вкрутую сваренное яйцо разрезают и прикладывают к больному месту, удерживают до полного остывания;
столовую ложку листьев перечной мяты заливают кипятком и пьют такой отвар перед сном по полстакана;
листья хрена прикладывают на больные места и укутывают сверху шерстяной тканью.
Скрытые и явные последствия
Возможные последствия защемления нерва могут быть ужасающими. Тем более, если долгое время не оказывать внимания этой проблеме и не обращаться к врачу.
Это грозит такими осложнениями, как протрузия дисков, межпозвоночная грыжа, нарушение функций движения (паралич полный или частичный).
Также происходит сбой в иммунной системе организма, что позволяет различным вирусам атаковать незащищенные клетки организма. Скачки давления и общее недомогание могут вызвать сбои в работе внутренних органов.
Профилактика изначальная и рецидивов
Для того чтобы избежать первичного или повторного защемления нерва в грудной клетке необходимо соблюдать следующие правила:
здоровый образ жизни – занятия спортом (плавание), прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика;
правильное питание – фрукты, овощи, продукты, содержащие кальций и магний;
контроль осанки – избегать длительного нахождения в одной позе;
исключить поднятие тяжестей;
не подвергаться переохлаждениям.
Само по себе защемление нерва не проходит. Для того чтобы не подвергать себя тяжелому длительному лечению и хирургическому вмешательству необходимо своевременное обращение к врачу. Только в таком случае вы можете надеться на положительный исход болезни.
Защемление нерва в грудном отделе позвоночника: симптомы, лечение
Причины заболевания
Защемление нерва в грудном отделе может произойти с каждым, но патология встречается довольно редко, в отличии от защемления в шейном и поясничном отделе. Это связано с особенностью распределения нагрузки по позвоночному столбу и строением соответствующих отделов. Поясница ежедневно испытывает колоссальную нагрузку, в отличие от грудного отдела.
Причинами защемления в грудном отделе могу выступать:
остеохондроз грудного отдела;
сильный мышечный спазм;
чрезмерная физическая нагрузка;
патологии сердечнососудистой системы;
возрастные изменения в организме;
стрессовые ситуации.
Самая распространенная причина защемления нерва – это остеохондроз или грыжа позвоночника. Так как эти заболевания редко поражают грудной отдел, защемление нервов в этой области также встречается нечасто.
Заболеванию подвержены профессиональные спортсмены, тренировки которых сопряжены с повышенной нагрузкой на эту зону. В этом случае защемление нерва в грудном отделе позвоночника происходит из-за уменьшения высоты зазора между позвоночными дисками.
Отдельной причиной следует выделить мышечный спазм и стресс. Часто защемление происходит из-за одновременного воздействия двух этих факторов. Частые стрессы приводят к нарушению работы нервной системы, включая вегетативный ее отдел, что вызывает повышение мышечного тонуса и спазмы. Защемление межреберного нерва при этом происходит из-за мышечного спазма.
С возрастом организм стареет. Замедляются все обменные процессы, в том числе и в нервной системе. Позвоночник слабеет, высота дисков уменьшается. Все эти факторы увеличивает риск развития защемления нерва в области грудного отдела.
Механизм образования
С возрастом у человека косные и хрящевые ткани истончаются, что приводит к уменьшению межпозвоночного пространства, по которому проходят нервные окончания. Позвонки сближаются, давят на диски. Деформированные межпозвонковые диски сжимают нервные корешки. В результате возникает защемление нерва в грудном отделе позвоночника.
Ткани, окружающие ущемленный нерв, воспаляются и отекают. Воспаление и отек нарушают иннервацию тканей, по которым проходят поврежденные нервные волокна, причиняют боль.
Первая помощь
Ущемление нерва грудного отдела происходит внезапно. Резкая боль появляется очень быстро. В этом случае необходимо лечь на твердую поверхность в такой позе, в которой боль чувствуется меньше всего.
Больной должен принять анальгетик для снятия болевого синдрома. Так как неприятность может произойти внезапно и вызвать чувство страха за собственную жизнь из-за симптомов, схожих с инфарктом, пациенту можно предложить принять седативный препарат.
При сильном защемлении наблюдается мучительная боль, терпеть которую нельзя, так как это вредно для здоровья нервной системы в целом. Самым правильным действием в такой ситуации станет вызов неотложной помощи на дом.
По приезду, врача необходимо поставить в известность о всех препаратах, принятых до приезда «скорой помощи».
Симптоматика
Основной симптом защемления нерва в грудном отделе – боль. Она возникает при сжатии чувствительного нерва. На проявление болевого синдрома влияет давление, оказываемое на нервные окончания. При защемлении боль бывает: резкой, интенсивной, ноющей. Болезненность нарастает при глубоких вдохах, поднятии ребер, продолжительных статичных нагрузках, переохлаждении.
Боли распространяются по направлению нервов, находящихся в межреберном пространстве. Они отдают в область шеи, плечевого пояса, рук, желудка. Болезненность, иррадиирующая в желудок, напоминает ту, что развивается при язвенной болезни, колите, гастроэнтерите. Имитацию процесса, исключают приемом спазмолитиков. Они снимают желудочные боли. Но никак не влияют на боли невралгического характера.
При левостороннем защемлении болевые ощущения похожи на те, что возникают при заболеваниях сердца. Пациента мучают колющие и пульсирующие боли. Ему сложно сделать глубокий вдох – интенсивность боли моментально возрастает.
Признаки весьма схожи с ишемией или сердечным приступом. При постановке диагноза случаются ошибки. Отличие симптомов в том, что болевой синдром при ущемлении нервных волокон долго не опускает, не снимается сердечным лекарствами.
Самочувствие пациента усугубляется, когда в мышцах появляется болезненность. Если защемить нервный корешок, происходит судорожное сокращение мышц, усиление болевого синдрома вразы.
Впрочем, боли при ущемлении нерва в груди необязательный признак. Болевые ощущения появляются эпизодически, их характер изменяется, длительность колеблется. Приступы случаются днем и ночью, при нагрузках и в покое. Ущемление возникает в момент расслабления наряженных мышц, когда пациент принимает невынужденное положение.
Кроме того, на защемление нерва в грудном отделе позвоночника такие симптомы указывают:
Внутренние органы перестают справляться со своими функциями, если сдавлен вегетативный нерв (нарушается сердечный ритм, появляются признаки ишемии из-за медленной циркуляции кровотока в сердечной мышце, повышается кислотность желудка).
Ослабленное сокращение мышц наблюдается, когда в патологический процесс вовлечены двигательные нервы. Слабо сокращается мускулатура шеи, рук, диафрагмы, грудной клетки.
Лечение патологии
Лечить компрессию нерва предлагается несколькими способами:
медикаментозная терапия;
физиотерапия;
хирургическое вмешательство.
Сначала проводится традиционное медикаментозное лечение. С этой целью применяют препараты следующих групп:
спазмолитики и миорелаксанты;
препараты для улучшения кровообращения;
витаминные препараты;
седативные лекарства.
Спазмолитики и миорелаксанты нормализуют мышечный тонус, благодаря чему проходит болевой синдром. Однако если не вылечить первопричину защемления, боль будет возвращаться. Основной целью лечения является освобождение нерва, чего можно добиться только с помощью мануальной терапии или операции. Мануальная терапия назначается только после купирования острого болевого синдрома.
Обязателен прием витаминов группы В и ряда микроэлементов, укрепляющих нервную систему и способствующих регенерации поврежденных нервных волокон.
После снятия боли пациенту показан курс мануальной терапии. Ее также дополняют физиолечением – электрофорез, магнитотерапия, акупунктура. Обычно, в первые несколько процедур электрофорез применяется совместно с обезболивающими препаратами. Затем обезболивающие препараты заменяют на лекарства, улучшающие циркуляцию крови. Это способствует улучшению местных обменных процессов и ускорению выздоровления.
Наряду с физиотерапией пациенту показан курс лечебной гимнастики для укрепления мышц грудного отдела позвоночника. Крепкий мышечный корсет позволит избежать повторного защемления нерва.
При защемлении нерва в грудном отделе лечение корректируется, в зависимости от тяжести компрессии и сопутствующих симптомов.
Как уже упоминалось выше, симптомы защемления нерва в грудной клетке можно спутать с другими недугами, поэтому должно иметь место тщательное обследование. Для первичного обследования следует обратиться к невропатологу. Чтобы исключить всевозможные нарушения в работе внутренних органов, проводятся следующие исследования:
анализ биохимии крови;
общий развернутый анализ крови;
флюорография;
электрокардиограмма.
Кроме вышеперечисленных мер, врач проводит диагностический и визуальный осмотр, в процессе которого может быть выявлен синдром натяжения мускулатуры в области защемления в грудном отделе хребта. Врач назначает МРТ грудного участка позвоночника. Если провести МРТ не представляется возможным, доктор направляет на рентгенографию грудной клетки в трех проекциях.
Меры профилактики
Чтобы повторно не защемить грудной нерв, необходима регулярная профилактика.
В первую очередь следует лечить остеохондроз или межпозвоночную грыжу. Именно наличие этих патологий является одним из главнейших факторов риска развития невралгии.
Обязательно следует укрепить мышечный корсет спины и скорректировать осанку. Крепкие мышцы обеспечивают правильное положение позвоночника во время любой деятельности, а значит снижают риск развития защемления.
Наличие лишнего веса повышает нагрузку на позвоночник, в частности на грудной отдел. Пациентам, страдающим ожирением или значительным увеличением массы тела, необходимо постепенно избавляться от лишних килограммов, одновременно занимаясь гимнастикой для укрепления мышц грудного отдела и спины.
Следует помнить, что защемленный нерв сам не освободится и боль не пройдет. Только своевременное лечение гарантирует быстрое избавление от мучительного болевого синдрома и восстановление нормальной подвижности.
Защемление нерва в грудном отделе
Главная причина возникновения резкой боли в грудном отделе – это защемление нервов.
Для такого процесса характерны идентичные симптомы, как у межреберной невралгии: боль ощущается как в спине, так и в ребрах.
Фраза защемление нервов означает сильную и резкую боль в спине, шее или груди. Однако не многие знают, что вышеуказанный процесс характеризуется нарушением работы внутренних органов и мышц.
Механизм развития ущемления
Защемление нерва в грудном отделе возникает вследствие нарушений пропорций позвонков друг к другу. Такие изменения приводят к уменьшению диаметра межпозвоночных отверстий.
Это, в свою очередь, вызывает не только сдавливание, но воспалительные процессы. Именно они служат основной причиной возникновения болевых ощущений и нарушению возбужденности в части тела, иннервируемой спинным мозгом.
Причины проявления
Как и любое другое заболевание, процесс защемления позвоночника имеет свои факторы и причины. Причины, вызывающие данный процесс могут быть самыми разнообразными. Несмотря на первичные причины, ущемление может возникать через большие нагрузки, изменения в возрасте и нарушения осанки.
В большинстве случаев, защемление характерно для пожилых людей. В их организме происходят естественные процессы старения, оказывающие влияние на центральную нервную систему. Но возраст не является основной причиной возникновения заболевания.
Выделяют следующие факторы:
Вырожденные процессы позвоночника. Очень часто сдавливание нервов происходит при таком заболевании, как остеохондроз. При поражении позвонков наблюдается постепенное распространение процессов воспаления. Вследствие чего происходит разрушение структуры спинного хребта. Межпозвоночная грыжа также может стать причиной возникновения сдавливания нерва.
Регулярное физическое перенапряжение.
Мышечное сжатие. В случае нарушения деятельности мышечной ткани и судорог происходит сдавливание нервных волокон.
Неправильная или измененная форма позвоночника вызывает сдавливание нервов.
Нарушение кровоснабжения приводит к ухудшению питанию позвонков необходимыми элементами. Такие нарушения служат причиной разрушения структуры позвоночника и образования ущемления.
Постоянные переживания и подавленность может вызывать у здоровых людей болевые ощущения.
Предрасположенность к данному виду патологии.
Основные симптомы
Необходимо помнить, что признаки защемления отличаются эпизодичностью. Для них свойственны изменения и разная продолжительность. В большинстве случаев сдавливание в нервной клетке наблюдается не только в подвижном состоянии, но и в состоянии покоя и расслабленности.
Защемление нерва в грудном отделе характеризуется главным клиническим признаком – болью. Для ущемления характерны следующие признаки:
Интенсивные болевые ощущения в левой стороне. При таком ущемлении, проявления идентичны сердечным болям.
При попытке сильного вдоха возникает боль.
Характерно ощущение стесненности в движении, усиливающиеся при попытке движения телом.
Боль становится интенсивней при различных нагрузках на хребет.
Болевые ощущения охватывают ребра.
Наблюдаются нарушения сердечных ритмов.
Вышеуказанные симптомы очень схожи с ишемией или сердечным приступом. Этот фактор поможет распознать заболевание и правильно начать его лечить.
Лечение и профилактические меры
Человек, который сталкивается с такой проблемой, первым делом задает себе вопрос – что делать для того, чтобы облегчить проявления и избавиться от защемления.
Ущемление можно убрать не только оперативным методом, но и прибегая к консервативному лечению. Консервативный метод предполагает прием противовоспалительных и обезболивающий препаратов.
После того как пациент перестал испытывать болевые ощущения, ему необходимо пройти курс лечения, состоящий из массажа и специальных упражнений для укрепления мышц и суставов. Выполнять такие процедуры можно дома. Лечебная гимнастика направлена на вытягивание хребта и освобождение корешков.
С целью профилактики защемления рекомендуется дома выполнять гимнастику для укрепления мышечного корсета и улучшения кровообращения.
Также лечение предполагает прием витаминов. Витаминотерапия восстанавливает обменные процессы в нервной клетке.
Оперативное лечение применяется в случае неэффективности консервативного метода.
Своевременное и вменяемое лечение способствует избежание осложнений и оперативного лечения.
Помните, лечение защемления на основе народных рецептов и средств может только усложнить состояние и привести к возникновению тяжелых осложнений. Позднее лечение может привести к таким серьезным осложнениям, как паралич, инвалидность и смерть.
Заключение
Важно! Затягивать с лечением защемления нервных клеток не стоит. Первые симптомы болезни свидетельствуют о наличии серьезных проблем, которые требуют внимания и консультации специалиста.
причины возникновения, профилактика, схема, что это
Защемление нерва в грудном отделе: симптомы, лечение, профилактика
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Наиболее подвержены ущемлению нерва шейный и поясничный отделы позвоночного столба. В грудном отделе защемление нерва происходит гораздо реже из-за его малоподвижности. Происходит это у людей, достигших 30-летнего возраста и старше.
Дело в том, что с возрастом кости человека изнашиваются, становятся тоньше. Поэтому межреберные нервные корешки, которые расположены между межпозвоночными дисками, могут оказаться зажаты этими дисками или телами позвонков.
Сопровождается такое защемление резкой ноющей болью в области грудной клетки и спины. Боль может усиливаться при совершении какого-либо движения или при попытке чихнуть или кашлянуть.
Что провоцирует ущемление?
Главной причиной ущемления нерва грудного отдела считается межреберная невралгия. Её обострение может быть вызвано слишком резким движением, подъёмом непосильной тяжести или неправильным поворотом корпуса тела.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Другие причины почему зачастую болит в груди:
Наличие такого заболевания, как остеохондроз также может стать причиной защемления нерва. При остеохондрозе происходит смещение позвонков и зажатие нерва. Может возникнуть протрузия дисков или межпозвоночная грыжа.
Врожденные или приобретенные отклонения в строении и работе позвоночника могут стать причиной зажатия нерва. Один из примеров – такое заболевание, как сколиоз.
Гипертонус мышц спины. Обычно встречается у людей, занимающихся спортом или подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам. Мышцы спазмируются и защемляют нервные окончания.
Опухоль и воспаление позвоночного столба, вызванные различными факторами также может стать причиной ущемления нерва грудного отдела.
У людей с неустойчивой психикой, подверженных частым стрессам и депрессиям часто встречается проблема зажатия нервов.
Наиболее подвержены защемлению нерва люди старшего возраста и спортсмены. Либо люди, характер работы которых предусматривает тяжелые физические нагрузки. А также люди, у которых образ жизни наоборот малоподвижен.
Ущемление нерва грудного отдела позвоночника происходит только у людей зрелого и пожилого возраста. Младенцы не подвержены защемлению нерва в этом отделе позвоночника.
Чаще всего при родовых травмах или неправильном обращении с новорожденным защемление нерва у младенцев происходит в шейном отделе позвоночного столба.
Как это выглядит и чувствуется
При защемлении нерва в груди наблюдаются следующие симптомы:
появляется боль и дискомфорт в позвоночнике в области груди;
боль обостряется при попытке чихнуть или кашлянуть;
в некоторых случаях возможны обмороки и потеря памяти;
кровеносное давление нестабильное;
возможны боли в желудке, напоминающие боль при гастрите или язве;
онемение рук или запястий;
боль чувствуется даже при дыхании, при вдохе усиливается;
возможна потеря чувствительности кожи спины;
слабость и вялость, нежелание активной жизни;
скованность и боль в области груди, которая не проходит при применении обезболивающих препаратов.
Как отличить от проблем с сердцем и иных болезней
Очень часто защемление грудного нерва путают с сердечными заболеваниями. Симптомы этих заболеваний действительно несколько схожи. Однако можно самостоятельно попытаться определить причину появления боли.
При защемлении нерва боль может быть продолжительной, не прекращаться ни днем ни ночью. Если же произошло защемление сердечной мышцы, то боль приступообразная и проходит в течение какого-то времени. Обычно сопровождается понижением или повышением артериального давления.
При невралгических заболеваниях не помогает прием обычных анальгетиков или сердечных препаратов. При прощупывании межреберных областей боль усиливается. При сердечно-сосудистых заболеваниях боль можно снять при помощи специальных препаратов или анальгетиков.
При невралгических заболеваниях боль может отдавать в руку, поясницу, плечо, под лопатку или шею. При сердечных заболеваниях бо
защемило нерв в области ребер, не могу пошевельнутся, в сердце отдает. . что делать?
При межрёберной невралгии я делаю так:
– надо очень глубокого вдохнуть воздух в лёгкие, широко раздвинуть грудную клетку, задержать дыхание на 10-20 секунд, сколько выдержите, потом медленно выдыхать воздух через губы, сложенные трубочкой медленно, медленно. Медленно грудная клетка опускается.
Тем самым при расширении грудной клетки высвобождается нерв, который сдавили окружающие ткани.
Вот так я спасаюсь по совету хорошего невролога об болей.
Хочу добавить – при межрёберной невралгии редко, но бывает временная полная парализация тела. Обычно ночью, когда человек спит, он просыпается от резкой боли в грудной клетке (чаще с левой стороны) – нерв сжимают окружающие ткани и сдавливают его – человек просыпается и понимает, что не может двигаться совсем. Этого бояться не надо. К утру временная парализация проходит. Например, так было со мной. Скорую я не вызывала, ужасно не люблю больниц. Утром всё прошло.
Ходила утром к кардиологу, сделали кардиограмму – сердце было в норме.
НАДО НЕ ОБЕЗБОЛИВАТЬ ЗАЖАТЫЙ НЕРВ, А ВЫСВОБОДИТЬ ЕГО.
Если не в первый раз, и сейчас не отпустило сходите к врачу
если вы сумели напечатает это сообщении то не поленитесь и вызовите медиков. С таким не шутят! 112 для Мобильника.
вертебролог в помощь
мазь с диклофенаком лучшее.. ну фастум гель… троксевазин.. а утром в аптеку и купите в ампулах диклофенак 3 шт. и баралгин….
<a rel=”nofollow” href=”http://stroy-telo.com/drugoe/travmy/zashchemlenie-nerva-v-grudnom-otdele-priznak-osteokhondroza-i-nevralgii.html” target=”_blank”>http://stroy-telo.com/drugoe/travmy/zashchemlenie-nerva-v-grudnom-otdele-priznak-osteokhondroza-i-nevralgii.html</a> помогает… делать каждые 20- мин пока боль не утихнет
Руслан Хабибуллин. Баян Это всё Это невралгия а ещё бывают и прострелы и кагбуто током сердце ударило прочие и даже Инфекционные заболевания Нервной системы! Дмитрий Ковалев вертебролог Поможет в том лучие когда человек полностью обследовался !
к врачу обязательно.
помогло: глубокий вдох и медленный выдох.
Любава, спасибо. Очень помог Ваш совет.
Остеохондроз, межреберная невралгия… (проще зажим нервного окончания)
Попробуйте как можно глубже вздохнуть, прогнув спину лежа на спине и очень медленно выдыхать, должно помочь но не сразу. Обращайте внимание на осанку, одергивайте себя, делайте следующие упражнения: “кошечка” стоя на четвереньках опускаете голову к полу и далее спину протягиваете весь живот к полу и поднимаетесь на руках (как кошка подтягивается после лежания), рыба на суше (лежа не животе поднимайте руки и ноги одновременно и стоя на ногах и руках спиной к полу как черепаха, делаете движения пахом в верх (позвоночник ослабляется, то напрягается) самому врач рекомендовал, потом купил книгу, там были указаны эти упражнения.. Всех благ.
Ой спасибо ) очень помогло! У меня частенько такое, так что спасает мазь или обезболивающее)
очень глубокого вдохните воздух в лёгкие, широко раздвинте грудную клетку, задержать дыхание на 10 сек и более сколько выдержите, потом медленно выдыхать воздух через губы, медленно, медленно. Грудная клетка расширяется.
Тем самым при расширении грудной клетки высвобождается нерв.
Подсказала врач.
Слушайте Любу и всё пройдёт.
Спасибо! Вдох выдох помог!!!!)))
Любава!!! Огромное вам спасибо! Я проснулась сегодня в 4 утра от боли из-за защемленного нерва. Мучалась до 12.00 утра, думала уже скорую вызывать. Случайно натолкнулась на ваш ответ. Делать вдох и выдох было очень больно, но после выдоха боль исчезла. Я даже не поверила сначала. Чуть не расплакалась от радости!!! Огромное вам Спасибо! Вы просто ангел ❤️☺️
Лично мне помогает присесть на стул и выпрямить спину. Положив руки на затылочную часть головы, сделать прогиб. Прижимая позвоночник к верхней части спинки стула, прогибаться назад и наклоняться вперед. Необходимо такие движения повторять четыре раза. Дыхание также должна контролироваться, во время прогиба назад нужно делать вдох, наклоняясь вперед – выдох.
Болезни и травмы коленного сустава: современные способы лечения
Болезнь Кенига коленного сустава или рассекающий остеохондрит
Болезнь Гоффа коленного сустава: симптомы и лечение липоартрита
Операция на коленном суставе: виды операций, повязки, контрактура колена
Что делать если болят колени при ходьбе или сгибании, к какому врачу идти
Строение коленного сустава человека, вальгусная и варусная деформация
Операция на мениске коленного сустава и послеоперационный период
Дегенеративные изменения менисков коленного сустава, признаки и лечение
Как лечить мениск: выбор способа лечения в зависимости от повреждения
Повреждение мениска коленного сустава: разрывы, надрывы, ушибы и смешения
» Как правильно одеть
Лангетка на руку или ногу– полезное устройство, помогающее вернуть функциональность руке, ноге, голеностопу, пальцам. Современная ортопедия предлагает несколько видов лангетки для разных травмированных частей тела. Травмы костно-мышечного аппарата встречаются очень часто. Чтобы иммобилизовать поврежденную часть придумали различные ортопедические приспособления в виде фиксаторов, шин и ортезов.
Когда происходит перелом трубчатых костей, растяжение мышц, связок, вывих суставов, необходима фиксирующая повязка.
Гипсовая повязка – старый метод фиксации травмированной области. Она неудобная и порой бывает неэффективная. Среди минусов пациенты указывают на ее тяжесть, зуд в месте наложения, дискомфорт, ограничение возможности принять душ, передвигаться.
Легко снимается, так как метод наложения прост – фиксатор накладывается на травмированное место и приматывается бинтом. Не требуется разрезать его и проводить другие сложные действия.
Пластиковый гипс, представляющий собой повязку в виде мягкого пластика, подогретого до необходимой температуры.
Травмы случаются по многим причинам – занятия спортом, ушибы, растяжения связок, вывихи, переломы, бытовые травмы.
Когда сломана локтевая кость или лучезапястный сустав, фиксатор крепится на наружную часть руки и не требует обязательного захвата всей кости, как при гипсе.
Шина Меди. В послеоперационный период и после перенесенных травм эффективно накладывать моделируемую шину Меди на запястье и пальцы. Она жестко держит кисть. Эффективна при лечении туннельного синдрома, артроза и тендинита.
Кинезиология — с греческого «наука о движении». Она исследует изменение мышечного тонуса во время движения. Полученный рефлекторный «ответ» — чистый или искаженный, наполненный или ослабленный — скажет специалисту о многом. Например, об ущемлении нерва, малом токе лимфы, недостатке питания тканей в определенном органе. Исследуется все: от анализа поз, манеры ходить до объемов и качества движений.
Еще с советских времен кинезиология существует в спорте и танцах под названием «биомеханика». Как прикладная дисциплина она рассматривает не только механические движения человека. В ее сферу входят физиологические и психологические основы спорта и физического труда в целом. Эта наука помогает выработать рациональные и безопасные для здоровья движения, подняться на новые высоты профессионализма.
Остеопатия (скелетно-мышечная, краниальная и висцеральная разновидности) воздействует на структуры и функции органов и тканей, восстанавливает нарушенные системы. Методы остеопатии помогают восстановить подвижность мышц и суставов, добиться свободного движения жидкости в организме. Тело человека получает возможность к самовосстановлению.
Особенно внимательными должны быть люди, которым уже исполнилось 50 – последствия изменений структуры кости и хряща в таком возрасте могут быть очень серьезными, вплоть до полной утраты подвижности конечности.
Если колено изменяет форму, а сам сустав уплотняется, если по утрам ощущается скованность, можно говорить о развитии гонартроза. Лечение этого заболевания важно начать как можно раньше, чтобы не допустить гнойной формы этой болезни.
Полезные упражнения из йоги от сколиоза для детей.
Холодец (студень) – это блюдо, которое неизменно присутствует на столах россиян в новогодние и рождественские праздники. Однако ценится студень не только за свой приятный вкус и сытность.
Холодец, на приготовление которого пошли лапки кур, приносит суставам реальную пользу. Это обусловлено коллагеном, входящим в состав продукта. Коллаген является строительной основой хрящевой ткани. кстати, можно приобретать дополнительно коллаген для суставов и связок.
Проблемы с суставами испытывают 80% взрослого населения планеты.
Если приобрести порошок не получается, то купите лапки кур и варите из них густой, насыщенный бульон.
Такое лечение дешевое, доступное и простое в приготовлении.
Наиболее подвержены ущемлению нерва шейный и поясничный отделы позвоночного столба. В грудном отделе защемление нерва происходит гораздо реже из-за его малоподвижности. Происходит это у людей, достигших 30-летнего возраста и старше.
смещение позвонков и зажатие нерва. Может возникнуть протрузия дисков или межпозвоночная грыжа.
Очень часто защемление грудного нерва путают с сердечными заболеваниями. Симптомы этих заболеваний действительно несколько схожи. Однако можно самостоятельно попытаться определить причину появления боли.
необходимо вызвать врача и до его приезда оказать пострадавшему первую помощь.
лечение врач назначит пройти необходимые исследования сердца и позвоночника.
Возможные последствия защемления нерва могут быть ужасающими. Тем более, если долгое время не оказывать внимания этой проблеме и не обращаться к врачу.