Сколько заживает перелом мизинца на руке со смещением: Перелом мизинца на руке: симптомы, сколько заживает

Перелом мизинца на руке: симптомы, сколько заживает

Last Updated on 23.06.2017 by Perelomanet

Переломы нередко случаются в повседневной жизни. Одними из самых уязвимых мест, подверженных такому травмированию, являются руки и пальцы. Наиболее часто происходит перелом мизинца на руке.

В указанном выше случае очень важно своевременно определить наличие такой травмы и обратиться за помощью к специалисту. В противном случае палец может деформироваться и остаться таким на всю жизнь, что принесет не только эстетический дискомфорт человеку, но и скажется на нормальном, полноценном функционировании руки.

Виды травмы

Перелома мизинца на руке может происходить в нескольких вариантах:

• Надлом – кость травмированной фаланги сломана частично (размер надлома не превышает ½ диаметра кости).
• Трещина – надлом занимает значительную площадь кости, но при этом больший участок остается целым и невредимым.
• Растрескивание – вся поверхность кости (как вдоль, так и поперек) подвергается возникновению большого количества трещин.

Перелом пальца может носить как травматический, так и патологический характер. Травматический перелом происходит вследствие какого-либо травмирования человека (падение на пальцы тяжелого предмета, падение самого человека на руку и т.д). Патологическая травма же может наступить вследствие наличия у человека какого-либо патологического заболевания, влияющего на здоровье костей (например, туберкулез, остеопороз и другие).

Перелом пальца руки может быть открытым (нарушена целостность мягких тканей), так и закрытым (нарушена целостность мягких тканей).

Фаланга пальца может быть подвержена следующим типам переломов:

• косому – надлом происходит под острым углом по отношению к продольной оси кости;
• поперечному – надлом происходит в направлении, перпендикулярном продольной оси кости;
• оскольчатому – сломавшаяся кость разделяется на несколько фрагментов, которые могут оставаться внутри мягких тканей или разрывать последние;
• продольному – перелом происходит в направлении, параллельном оси кости;
• винтообразному – фрагменты поврежденной кости разворачиваются по направлению, параллельному их естественному расположению.

Перелом мизинца может происходить со смещением или без него. В первом случае смещение осколков может происходить как внутри мягких тканей, присутствующих внутри пальца, так и разрывать их, при этом сломанная кость выглядывает наружу.

Смещения фрагментов травмированной кости могут происходить по ширине пальца, по его длине, могут смещаться под углом или быть ротационными. Также перелом может быть комбинированным и тогда фрагменты кости могут смещаться в нескольких направлениях.

Симптомы

Основные признаки перелома указанного пальца и симптомы растрескивания кости могут быть следующими:

• возникновение сильной опухоли непосредственно по всей площади повреждения;
• наличие подкожного кровоизлияния, заметного невооруженным глазом;
• ограничение функциональной деятельности мизинца;
• сильная боль при попытке осуществления двигательных движений поврежденным пальцем;
• появление сильного отека на травмированном участке мизинца;
• если перелом открытый – может возникнуть кровотечение;
• деформирование поврежденной фаланги мизинца;
• в случаях перелома верхней фаланги пальца видно кровоизлияние под ногтевую пластину;
• пострадавший чувствует движение осколков, появившихся в пальце вследствие полученного перелома, и слышит их хруст при надавливании на поврежденный мизинец;
• травмированный мизинец становится гораздо короче, чем до получения травмы;
• на травмированном пальце стал сильно заметен костный выступ.

Если перелом мизинца произошел в области сустава, определить его самостоятельно можно лишь по одному признаку – невозможности осуществления любых двигательных движений травмированным пальцем. Определить такую травму поможет лишь рентгенография.

Оказание первой помощи пострадавшему

Может казаться, что получить перелом фаланги мизинца довольно тяжело, но это не так. Сломать данный палец легче простого, так как его кости наиболее тонкие, относительно остальных пальцев.

Если у человека возникли признаки перелома пальца, он нуждается в грамотном оказании первой медицинской помощи. Пострадавшую конечность необходимо обязательно обездвижить. Но делать это нужно максимально осторожно, так как при оскольчатых переломах или указанных травмах со смещением, при неаккуратных действиях, можно сместить костные фрагменты и повредить нервные окончания, а также разорвать мягкие ткани сильнее.

Обездвижить травмированный мизинец можно при помощи любых подручных предметов, которые подойдут для самодельной шины. Таковыми могут оказаться шариковые ручки, карандаши, линейки, ветки и т.д. Полученную шину скрепляют при помощи бинта или любой подручной ткани, которая для этой цели рвется на куски.

Лечение

Обычно лечится подобный перелом консервативно без применения операции, тогда мизинец лишь обездвиживается и ожидается необходимый срок для полного срастания кости.

Но открытый перелом мизинца, который происходит вследствие выхода наружу смещенных относительно друг друг поломанных костей, требует хирургического вмешательства, при котором хирурги скрепляют разрозненные части кости воедино при помощи хирургических приспособлений: винтов и болтов. После проведенной операции на палец накладывают гипс и обездвиживают его специальной шиной (именуется шиной Белера), чтобы предотвратить возможность деформирования сломанной кости.

После такой травмы всех пациентов беспокоит вопрос о том, сколько должен находиться гипс на пальце и как быстро заживает палец в таких случаях? Гипс снимают примерно через 5-6 недель после полученной пациентом травмы и назначают больному физиотерапевтические процедуры, способствующие ускоренному восстановлению полноценного функционирования поврежденного пальца и полному заживлению самой кости.

Если травму получил ребенок

Выявление перелома мизинца у детей осложнено. Причиной этому служит наличие у них незакрытых зон роста. Вследствие этого конкретное место перелома определить достаточно сложно. Даже процедура рентгенографии не принесет необходимых результатов.

В таких случаях врачу не остается ничего, кроме как ставить диагноз по имеющимся признакам и по собственным наблюдениям. Обычно, здоровый палец сравнивается с травмированным, и наличие перелома определяется по имеющимся отличиям (разница в длине, наличие бугров на пальце, являющихся костными выступами и т. д.).

Специальная иммобилизирующая шина или гипс накладываются пациенту на пострадавший мизинец в определенной позиции: палец должен быть немного согнут. Как гипс, так и обездвиживающая лонгета, должны в обязательном порядке охватывать весь палец: от верхней фаланги к основанию мизинца. На полное заживление травмированного пальца у ребенка уходит меньшее количество времени, нежели у взрослого человека. Этот период может составлять всего 2-3 недели.

Реабилитация

Спустя 1,5-2 месяца после получения перелома можно приступать к реабилитационным мерам, направленным на ускоренное срастание кости и полное функциональное восстановление травмированного мизинца. Обычно больному назначают прохождение физиотерапевтических процедур. Но помимо них можно восстанавливать двигательные возможности пострадавшего мизинца и в домашних условиях. Для этого можно применять следующие методы:

• Перебирайте пальцами пострадавшей руки крупы и складывайте их по разным тарелкам, при этом пытаясь набрать в руку как можно большее количество крупы.
• Приобретите эспандер и сжимайте его в руке по 20-25 раз несколько раз в сутки.
• Сядьте на стул, находящийся у стола. Руку положите на стол ладонью вниз. Травмированный мизинец приподнимайте и опускайте так, чтобы остальная часть ладони не отрывалась от стола;
• Опускайте травмированную руку в ванночку с морской солью. Осуществление такой манипуляции хотя бы 2-3 раза в неделю поспособствует ускоренному срастанию сломанной фаланги мизинца.

Столь простые, но регулярно выполняемые манипуляции, помогут быстрее восстановить двигательную активность конечности.

На что стоит обратить особое внимание

После снятия гипса или шины травмированный мизинец должен постепенно вернуться в свое нормальное состояние и постепенно полностью выполнять свои функции. Но случаются ситуации, когда после снятия гипса или иммобилизирующей повязки на мизинце присутствуют кровоподтеки или синяки, а также палец доставляет ноющую боль и имеет припухший вид.

Такие симптомы могут оказаться признаком неправильного срастания или длительного нахождения мизинца в неподвижном положении. Поэтому при наличии таковых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит пациенту прохождение рентгена и выявит имеющиеся отклонения.

Перелом мизинца на руке: сколько заживает, сколько носить гипс

Для чего служат пальцы на руке знают даже маленькие дети: учеба, игры, работа, искусство, музыка, наука, отдых – везде, во всем в жизни человека пальцы принимают непосредственное участие. В бытовой жизни они всегда на «передовой». Поэтому, когда один из этих незаменимых помощников получает травму, человек сразу же ощущает неудобства от своей функциональной ограниченности.

Строение и функции кисти

• Если строение кисти руки рассматривать с точки зрения анатомии, то будет любопытно узнать, что это целый конгломерат из 32 косточек и костей, скрепленных между собой прослойками мышц и сухожилий, которые помогают верхним конечностям выдерживать большие нагрузки.
• В кисти 3 отдела:
• Пясть состоит из 5, а запястье из 8 тонких трубчатых, зависимых друг от друга костей. Они неразрывно связаны с пальцами, каждый из которых имеет три фаланги:

• проксимальную;
• среднюю;
• дистальную.

Исключение составляет большой палец, у которого отсутствует средняя фаланга.

Пальцы достаточно подвижны, точны в движениях и функциональны. Они состоят из трубчатых укороченных костей с подвижными суставами и целой сетью средних и мелких сосудов. Суставы фаланг имеют форму, исключающую боковые движения, но не препятствующую сгибанию и разгибанию.

Основные функции пальцев:

• манипуляционные;
• осязательные.

По причине гиперподвижности пальцев руки, ушибы, вывихи, повреждения, различные травмы происходят достаточно часто.

Любая травма чревата последствиями, и самыми легкими, с точки зрения восстановления, считаются трещины или неполные переломы.

Внезапный удар, падение с упором на пальцы, перекручивание, застревание – от любого из этих действий можно получить перелом пальца кисти. Недооценивать такого рода повреждения опасно, особенно, если перелом пальцев случился у ребенка.

Чаще других, перелом одной или нескольких фаланг пальцев руки происходит в бытовых условиях.

Виды и характеристики

Существуют несколько видов нарушения целостности кости:

1. Закрытый, при котором целостность кожных покровов и мышечных тканей не нарушена.
2. Открытый перелом – кость или ее отломки пробивают кожу насквозь.
3. Без смещения – косточки пальцев не выходят за границу надкостницы.
4. Перелом пальца руки со смещением, при котором происходит повреждение надкостницы и отломки могут перемещаться, травмируя окружающие ткани, суставы, сосуды.
5. Компрессионный – кость раздробляется при сдавливании и требует немедленного медицинского вмешательства.
6. Оскольчатый, при котором наибольший вред получают суставы и связки пальца при многочисленных осколках.
7. Прямой или поперечный перелом пальца определяется по наличию и форме разломов.
8. Суставной и внесуставной — травма происходит или в суставе или вне.
9. Сочетанные – травмы сразу нескольких костей.

Повреждение конкретного пальца

• Самым распространенным, неприятным и лишающим человека трудоспособности является перелом большого пальца руки, который к тому же сложно лечить по причине применения аппарата для вытягивания. Он может случиться в основании и ближе к локтевой его стороне.

• Часто травмируется самый крайний и маленький палец – мизинец. Лидер среди причин — удар о твердую поверхность.
• Перелом безымянного пальца считается сложным и требует продолжительного восстановительного периода, в течение которого необходимы регулярные упражнения для поддержания двигательной функции всей кисти.
• Переломы среднего пальца и указательного также требуют немедленного медицинского вмешательства и исключают лечение в домашних условиях.
• Бывает, что повреждается самый край пальцев. Это так называемый краевой перелом, при котором часто деформируется ногтевая пластина.

Если случился перелом ногтевой фаланги, то это сразу видно по ее изгибу под определенным углом.

Любой перелом фаланги пальца сам по себе опасен в меньшей или большей степени, ведь если костные обломки не правильно срастутся, может нарушиться двигательная активность, поэтому исключается любое самолечение.

Переломы одной или нескольких фаланг бывают еще и патологическими, которые являются следствием негативных процессов в организме человека или заболеваний, разрушающих костные структуры – остеомиелит, остеопороз.

К переломам относят различные костные повреждения:

1. Растрескивание. Возникает, как правило, при сильнейшем ударе.
2. Надлом кости. Происходит, если целостность ее нарушена не больше половины фаланги.
3. Трещины. При них излом кости затрагивает большую часть диаметра костной ткани.

Особую опасность при переломе фаланги несут в себе осколки, травмирующие сосуды, или повреждающие нервные окончания, что нередко приводит к внутренним кровотечениям, онемению травмированных и здоровых пальцев. Это грозит нарушением двигательных функций.

Признаки и симптомы

2. Как определить перелом в условиях отсутствия медицинской помощи?
3. Как отличить перелом от ушиба или вывиха, правильно распознать признаки перелома пальца на руке, чтобы своевременно обратиться к специалисту и получить квалифицированную помощь?
4. Для этого нужно различать основные признаки, которых достаточно много. Признаками перелома являются:

• острая или щемящая боль, отдающая в кисть;
• быстро распространяющийся отек;
• перекос фаланги;
• невозможность пошевелить пальцем;
• наличие гематомы в месте повреждения и изменивший цвет ноготь;
• определенный хруст при движении фаланги;
• утрата чувствительности;
• состояние, если сустав не может согнуться или разогнуться или им больно двигать;
• мышечное подрагивание.

При определении степени повреждений пальца, симптомы, описанные выше, крайне важны, тем более для людей, далеких от медицины.

Точнее определить перелом пальца может только врач, проводящий диагностику, который способен принять решение по госпитализации пациента.

Перед приездом специалиста, очень важно отличить ушиб от более серьезного повреждения и запомнить симптомы перелома пальца, чтобы оказать пострадавшему правильную помощь.

Первая помощь

Оказывая доврачебную помощь необходимо помнить об опасности открытого перелома, при котором в раневые отверстия попадает разного рода инфекция. Для облегчения состояния, остановки кровотечений при переломе пальца руки со смещением и предотвращения осложнений, проводятся обеззараживающие манипуляции антисептиками с наложением стерильных повязок.

Для грамотной фиксации используют шину при переломе, вызывают неотложную помощь. Шину можно заменить различными современными альтернативами, предоставленными на фото ниже.

Считается, что при травме кости не обязательно обращаться к медикам, но это не так. Сломанный палец не шутка, потому что:

1. Боль от перелома зачастую сравнивают с зубной.
2. Шоковое состояние после перелома может спровоцировать резкое падение давления, вплоть до самых низких отметок.
3. Опасным считается внутреннее нарушение кровотока.
4. Редко, но бывает сильное повреждение сосудов с обильным кровотечением, остановить которое могут только специалисты.
5. Лишь люди со специальной подготовкой смогут подсказать, как наложить транспортную шину.

Диагностика и лечение

Диагностика проводится в соответствии с классическими методиками и зависит от сложности перелома — осмотр, пальпация, рентгеноскопическое обследование.

На вопрос пациента: «Сколько срастается перелом пальца и сколько носить гипс?», травматолог ответит лишь после тщательного обследования, и зависит от типа перелома и самого сломанного пальца.

Так, если травма без осложнений, то после 10-14 дней можно сделать контрольный снимок рентгена и посмотреть на процесс срастания. Если он благоприятен, то гипс моно снимать и начинать разрабатывать палец. Но, если было смещение, то гипс придется носить порядка 4-6 недель.

При травме мизинца же срастание происходит за две-три недели, а в более сложных случаях за 5-6 недель.

Если первоначальный диагноз подтверждается, то врачом назначается лечение перелома пальца руки, которое включает в себя:

• противовоспалительную и антибактериальную терапию;
• хирургическое вмешательство;
• фиксацию.

При сложных повреждениях в первую очередь устраняется угроза жизни, производится оперативное лечение для восстановления целостности кости с применением современных практик и методик — скрепление с помощью спиц и пластин.

Фиксированная повязка накладывается немедленно только при неосложненном переломе. Наложенный гипс следует носить столько времени, сколько определил врач.

Реабилитация

От вида хирургического вмешательства напрямую зависит продолжительность регенеративного процесса тканей.

Обычно сращивание костей фаланг занимает около 30-40 дней. Именно этот период и назначает доктор для ношения гипсовой повязки. Это обусловлено тем, что непродолжительный период фиксации позволяет избежать возникновения рубцов на травмированной поверхности.

Травмы у детей лечатся и восстанавливаются намного легче и быстрее, чем у представителей старшего поколения. Это объясняется просто: молодой организм, быстрые метаболические и обменные процессы.

Основной задачей восстановительного периода является постепенное возвращение двигательных функций. Он включает в себя:

• массаж;
• механотерапию;
• физиопроцедуры;
• аппликации озокерита;
• йодо-бромные ванны;
• лечебную гимнастику.

Правильная, назначенная лечащим врачом реабилитация хороша тем, что весь лечебный комплекс нацелен на ускорение природных процессов организма с целью восстановления и быстрейшего сращения травмированной конечности.

Источник: https://PerelomaNet.ru/perelomy/priznaki-pereloma-paltsa-na-ruke.html

Перелом сустава мизинца руки

Травма провоцирует появление острой тянущей боли в пальце. Она может отдавать в ладонь, что осложняет определение места повреждения. Травма всегда сопровождается появлением отека. Гематома появляется не всегда, все зависит от характера повреждения.

Травма не позволяет совершать движения кистью. Каждая попытка становится причиной усиливающейся боли. Болевой синдром, который вызывает перелом пальца руки, может ограничивать любые движения, в том числе и здоровой частью.

Время заживления

Сколько заживает перелом мизинца на руке? При простых закрытых переломах сроки сломанный мизинец будет заживать 2-3 недель. Спустя месяц наблюдается полная реабилитация мизинца.

В наиболее сложных случаях носить гипс нужно будет дольше по времени, от 6 недель, а восстановление работы достигается лишь спустя 8-10 недель.

Отдельно стоит упомянуть сроки восстановления после хирургического вмешательства. Здесь все зависит от того, не возникнут ли разнообразные осложнения, к примеру, гнойные, они могут стать поводом для дополнительного вмешательства. иногда потребуется носить фиксатор.

Первая помощь при переломе пальца руки

Поврежденной конечности необходимо обеспечить состояние покоя, чтобы исключить дальнейшее травмирование. Обязательным условием оказания первой помощи, если имеется перелом ногтевой фаланги или другой части, является вызов бригады скорой помощи.

До приезда врачей необходимо облегчить боль. С этой целью пострадавшему дают анальгетик и прикладывают лед к месту травмы.

Следует учесть, что контакт кожи со людом более 5 минут может стать причиной обморожения, поэтому необходимо делать перерывы в 2-3 минуты.

Для безопасной транспортировки больного требуется временная иммобилизация. При закрытом типе повреждения можно ограничиться бинтованием больного пальца вместе с соседним здоровым. Для фиксации всей руки в максимально безопасном положении используют косыночную повязку.

Открытый тип травмы сопровождается кровотечением. Раны обрабатываются антисептическим средством, при необходимости накладывается жгут для остановки кровотечения.

Для транспортировки больного использует шину из гладкой палки или толстой проволоки.

Ее фиксируют с помощью бинта, накладывая витки от локтевого сустава до поврежденного участка, стараясь избежать смещения костей, что делать при переломе опасно.

Симптоматика

Симптомы того, что человек сломал мизинец на руке сродни симптомам перелома прочих конечностей:

1. Резкая боль, которая лишь усиливается при движении. Сломавшим мизинцем человек практически не сможет шевелить, а со временем на пораженном участке образуется отек.
2. Мягкие ткани вокруг меняют цвет на более темный, возможно кровоизлияние под ноготь.
3. Укорочение или искривление пальца, чрезмерная подвижность или даже хруст отломков при сдавливании.

У маленьких детей могут появиться краевые отрывы ногтевой фаланги (более характерно для открытых переломов). В редких случаях образовывается характерный мягкотканный дефект.

При обследовании детей врачам приходится быть особенно внимательными. Наиболее важным и показательным признаком становится сильная боль при нагрузке на ось пальца.

ПОДРОБНОСТИ:   Варусная деформация стопы у детей

Признаки перелома пальца

Для того чтобы не допустить дополнительного травмирования, недостаточно определить наличие перелома, следует учитывать степень его тяжести.

Перелом фаланги пальца со смещением провоцирует повреждение кровеносных сосудов, что вызывает внутреннее кровотечение. Внешним признаком этого процесса считается появление сильной гематомы.

Поврежденный участок быстро синеет, даже чернеет, и теряет чувствительность.

Наличие сильного смещения костных осколков можно определить и по возникновению деформации пальца:

1. Травмированная ногтевая фаланга изгибается под неестественным углом.
2. Проксимальная фаланга создает острый угол с тыльной стороной ладони.
3. Травма средней фаланги вызывает смещение отломков к точке крепления сухожилий.

В домашних условиях

• Самым важным нюансом здесь следует отметить следующий: если сломан мизинец, дома вылечить не удастся, к врачу придется обращаться в любом случае.
• Очень важно не беспокоить лишний раз пораженный палец и ни в коем случае нельзя пытаться совместить перелом самостоятельно — в результате можно причинить куда больший вред, с которым придется разбираться опять же медикам.
• Лучше всего дать больному обезболивающее из домашней аптечки — кетарол, анальгин или подобные, а после сопроводить его к врачу или же вызвать скорую помощь.

Симптомы

Заподозрить перелом фаланги пальца на руке позволяет появление сильной боли. Дополнительными признаками этого вида травмы считается:

1. Отечность и покраснение кожных покровов в поврежденной зоне.
2. Повышение температуры кожи в месте травмы.
3. Сильная боль при попытке воздействовать на кончик пальца.

Медработники для выявления повреждения используют метод пальпации, позволяющий выявить трещины в кости и подвижности участков, которым подобное состояние не свойственно. Обращается внимание и на форму кисти, длину поврежденного пальца в сравнении со здоровым на другой руке.

Пальпация вызывает усиление боли, а при неграмотном проведении способна стать причиной повреждения сосудов, сухожилий и нервов, даже если это перелом мизинца на руке.

Как понять, что произошел перелом, а не ушиб?

Определить перелом пальца для большинства людей не составляет труда, так как у данной травмы имеются характерные признаки перелома пальца руки.

Как правило, все переломы фаланг пальцев кисти относятся к закрытому типу и не сопровождаются ярко выраженными внешними нарушениями.

Как определить перелом самостоятельно? К характерным симптомам можно отнести следующие:

• На месте перелома появляется отек и покраснение кожи.
• В месте травмы кожа более теплая.
• Поврежденный палец ограничен в движении.
• При надавливании возникает сильная боль.
• Щадящее положение сломанного пальца.

Присутствие всех вышеперечисленных вероятных признаков указывает на перелом пальца руки и не нуждается в диагностики для выявления достоверных симптомов перелома:

• При пальпации выявление трещины.
• Характерный хруст.
• Патологическая подвижность в тех участках пальца, в которых она не должна быть.
• Деформация формы кисти.
• Сломанный палец становится короче.

Однако все эти симптомы перелома пальца не могут окончательно подтвердить клинический диагноз перелома пальца, для этого необходимо проведение инструментальных исследований.

Деформация, к примеру, дистальной фаланги не всегда бывает очевидной из-за ряда причин: перелом может быть без смещения или припухлость от гематомы может маскировать область перелома, и деформация не будет просматриваться.

В области травматологии золотым стандартом, помогающим определить, сломан ли палец является использование рентгенографии в двух проекциях.

Что делать, если человек сломал фаланги? До приезда медиков необходимо провести оказание первой помощи.

Диагностика

Пациент, который сломал палец на руке, проходит диагностическое обследование дважды. Первое выполняется при обращении за медицинской помощью для определения способа лечения. Второе необходимо для контроля эффективности проведенной терапии, подтверждения правильного срастания кости, грамотного расположения внутрикостных приспособлений.

рентгенография кисти, это основа диагностики данного перелома. Снимок производится обеих конечностей для сравнения места слома со здоровой кистью.

На снимке специалист определяет:

• Наличие или отсутствие разлома.
• Вид травмы.
• Стабильность повреждения.
• Наличие осложнений.
• Повреждение межфалангового сустава.

В качестве дополнительных методов могут назначить ультразвуковое исследование и компьютерную томографию.

При наличии осложнений периферических нервов может быть привлечен невролог или нейрохирург.

На основании полученных данных специалист определяет лечебную тактику.

Накладывание гипса

Перелом пальца врачи относят к травмам высокой сложности, и к его лечению требуется соответствующий подход. Одной из обязательных мер является иммобилизация конечности, подразумевающая под собой гипсование.

Для этого используется классический бинт, смоченный в растворе. Со временем повязка высыхает, принимая форму руки, впоследствии сохраняя ее.

С другой стороны, сегодня есть альтернатива в виде полимерных материалов с аналогичными свойствами, но более легких по весу. Вот только стоят они гораздо дороже, и оплачивать их приходится чаще всего самому пациенту.

Профилактика

Для предупреждения переломов рекомендуется не пренебрегать правилами безопасности при работе с механизмами и тяжелыми грузами.

Во время активного отдыха необходимо контролировать скорость и силу движений кистей рук. При работе с механизмами, создающими вибрацию, важно максимально снизить нагрузку на пальцы.

Поднятие тяжелых предметов, например пакетов с продуктами, должно осуществляться всей ладонью, а не 1-2 пальцами.

Профилактические мероприятия требуют повышения прочности костей, что достигается путем отказа от курения, употреблением большого количества продуктов, содержащих кальций и витамин Д.

Лечебный массаж

Хоть открытый перелом зарастает быстро, для возвращения полноценной работы пальца требуется его разрабатывать. Начинать этот процесс стоит сразу же после того, как будет снят гипс.

Врачи назначают массаж — выполнять его могут сами пациенты.

Процедура выполняется так:

1. Для начала руки выкладываются ладонями на стол — пациенты пытаются оторвать пальцы от его поверхности, по одному или все вместе.
2. Следующим упражнением будут сведение-разведение пальцев, круговые движения подушечек.
3. Хорошим вариантом будет собирание ладони в щепоть и последующее расслабление.

Что интересно, для реабилитации применяются и более интересные методики.

В их число можно внести:

• работу на клавиатуре;
• использование кистевого эспандера;
• простая разминка мизинца пальцами другой руки.

В общем, вариантов тут множество. Некоторые при переломе пальцев даже рекомендуют перебирать крупы.

Осложнения

При переломе мизинца на руке также возможны различные осложнения, которые не всегда удается распознать в процессе лечения.

На фото рентген после перелома мизинца на руке

Так существует вероятность:

• гнойных и воспалительных процессов;
• образование костной мозоли;
• приобретенная деформация суставов и самого пальца,
• тугоподвижность суставов,
• приростание кожной ткани к хрящевой ткани сочленений,
• в некоторых случаях совокупность различных посттравматических осложнений.

ПОДРОБНОСТИ:   Паспорт эндопротеза тазобедренного сустава

Самолечение может стать причиной ухудшения состояния больного:

1. Образование костной мозоли. Отсутствие правильного совмещения костных отломков снижает допустимую нагрузку на кость, что организм пытается компенсировать наращиванием большой мозоли. Она выглядит как костный дефект и может ограничивать движение пальца.
2. Формирование ложного сустава. Некачественная иммобилизация позволяет отломкам кости стираться друг об друга, заставляя их концы становиться закругленными. На пальце появляется место сгиба, не предусмотренное нормами анатомии человеческого тела. Область ложного сустава всегда воспалена. Лечение заключается в разрушении стершихся концов и сращивании отломков. Восстановить двигательную активность и форму пальца в этом случае удается редко.
3. Образование контрактуры. Укорочение сухожилий, которое не позволяют совершать произвольные движения кистью, вызывается неправильным положением кисти в период иммобилизации. Лечение длительное и болезненное, направленное на растягивание деформировавшихся сухожилий.
4. Развитие остеомиелита. Воспаление костного мозга является следствием занесения инфекции при некачественной обработке открытого перелома.
5. Формирование анкилоза. При повреждении сустава существует вероятность сращивания его частей в единую кость. В этом случае больной получает инвалидность.

Онемение пальцев

В некоторых случаях после перелома мизинца наблюдается его онемение. То же самое возможно и при других травмах — перелом запястья и подобных.

Причина во всех случаях одна — плохая проводимость нервов. Не исключено, что онемение возникло из-за продолжительного нахождения руки в гипсе, но не стоит исключать и более серьезные причины.

В отдельных случаях, особенно при наличии других симптомов, онемение пальцев рук может свидетельствовать о серьезном неврологическом заболевании, с лечением которого лучше не затягивать.

Что же получается в итоге? Перелом мизинца — травма достаточно болезненная и ни в коем случае не стоит пытаться заниматься самолечением. Последствия подобных экспериментов неприятные.

Залог скоротечного выздоровления — обращение к врачам, тщательное соблюдение их инструкций и реабилитация, которая может затянуться. В случае же обнаружения осложнений следует также обращаться в ближайшую больницу.

Опасные изменения

Последствия зависят от правильности оказания неотложной помощи и способа лечения.

Существуют следующие патологии:

1. Медленное сращивание костей. Выход один — оставить гипс или шину на длительный период.
2. Неправильно сросшийся перелом. Нарушается подвижность, присутствуют ноющие боли. Патологию исправляют повторным вправлением.
3. Отсутствие процесса сращивания. Если кости не начали соединяться через несколько недель, проводят оперативное вмешательство.
4. Инфекция. Остеомиелит трудноизлечим, но оперативное вмешательство или долгий курс антибиотиками способствует постепенному выздоровлению.
5. Тугоподвижность. Возникает из-за регулярных переломов на одном и том же месте. Даже после долгого лечения палец может так и не срастись. Облегчит ситуацию физиотерапия.
6. Болевой синдром. После полного восстановления возникает боль в холодное время года и при средней нагрузке на кисть.
7. В запущенных формах травмы возможна инвалидизация или ампутация пальца.

Источник: https://TvoiSustavi.ru/sustav/perelom-sustava-mizintsa-ruki/

5 симптомов перелома мизинца на руке — сколько носить гипс, пока заживает

Из всех пальцев кисти чаще всего травмируется мизинец. Это объясняется его анатомическим расположением. Наиболее травмоопасной зоной считается ногтевая фаланга. Обычно перелом возникает при прямой травме, например, падение, ушиб, под весом тяжелого предмета.

Если проблема возникает даже при незначительных нагрузках на пальцы, то виной могут быть болезни костных структур или недостаток витаминов и минералов. Основной задачей медиков является правильная дифференциальная оценка ушиба от перелома и своевременная квалифицированная помощь пострадавшему.

Виды

Перелом мизинца имеет несколько разновидностей, но все они подразделяются на:

• Травматические. Если причина кроется в повреждении механического характера.
• Патологические. Когда фаланга страдает под воздействием имеющегося заболевания.

Также перелом мизинца на руке может быть со смещением или без него. В первом случае надкостница повреждена и отломки меняют привычное анатомическое положение. Случай без смещения считается более легким, надкостница при этом сохранена, отломки располагаются на своих местах.

По контакту с окружающим пространством он бывает закрытым или открытым. При закрытом нет изменений в кожном покрове в зоне травмы, при открытом повреждении эпителий вскрыт, осколок торчит сквозь ткани.

По расположению травмы выделяют:

• Внутрисуставные. Перелом локализуется в самом суставе.
• Внесуставные. Страдает лишь тело кости.

Также переломы бывают раздробленные, оскольчатые и безоскольчатые.

По величине повреждения подразделяют:

• Надлом. Излом рассекает около половины костной трубки.
• Трещина. Повреждено более половины костного диаметра. В то же время соединительная ткань сохраняет свою целостность.
• Растрескивание. Кость имеет множество косых, продольных, винтообразных, поперечных трещин.

Видео

Перелом пальца

Возможные причины

Перелом мизинца на правой или левой руке возникает при:

• Падении.
• Занятиях спортом.
• Прямой травме.
• Скручивании.
• Ущемлении тяжелым предметом, дверью.
• Работе с дрелью, бензопилой и другими инструментами на производстве.

Помимо этого, повреждение целостности может быть обусловлено имеющимися патологиями пациента:

• Остеопорозом.
• Онкологией.
• Дефицитом кальция.

При этом травма появляется даже при незначительной нагрузке. Остеопороз чаще поражает середину пальца.

Симптомы

Признаки перелома мизинца руке могут отличаться, опираясь на сложность травмы. В основном диагностируют:

• Болевой синдром. Он усиливается при движении.
• Отечность.
• Изменение длины пальца.
• Деформацию, выступы в местах перелома.
• Нарушение подвижности.

Во время движений поврежденным пальцем появляется сильная боль и слышно, как отломки трутся друг о друга. При поражении ногтевой пластины характерно возникновение подногтевой гематомы.

Открытый перелом при нарушении целостности кожи осложняется кровотечением. Часто повышается температура, пациент ощущает слабость. Для внутрисуставного повреждения характерна острая боль, отечность.

Через несколько часов состояние ухудшается, и пациент не имеет возможности совершать движение пораженной фалангой, это объясняется скоплением крови в суставной сумке.

Опасность поздней диагностики

Если своевременно не выявить перелом и не иммобилизовать зону травмированного мизинца, то пациента может настигнуть ряд неприятных осложнений:

• Деформация сустава.
• Сращение костной и хрящевой ткани.
• Образование костной мозоли.
• Воспаление пострадавшего участка с последующим нагноением.
• Нарушение подвижности больного пальца.
• Неправильное сращение.

Оказание первой помощи

Первая догоспитальная помощь заключается в проведении ряда мероприятий:

• Обезболивание. Необходимо принять НПВП, например, Кеторол, Ибупрофен, Анальгин.
• Иммобилизация конечности. При закрытом повреждении достаточно уложить кисть на твердую поверхность. Шину лучше не накладывать, так как при наличии отломков это может вызвать их смещение.
• Холод. Для уменьшения отечности и гематомы можно использовать холодные компрессы.
• При открытом переломе накладывают асептическую повязку для остановки кровотечения. Антисептиком обрабатываются лишь края раны. Бинт накладывают в обход отломка.
• Доставка в стационар. Производится с осторожностью, кисть при этом должна быть иммобилизована. Если нет такой возможности лучше дождаться бригаду на месте травмы.

Диагностика

Перелом фаланги на руке необходимо дифференцировать от ушибов и растяжений. Чаще всего для полноты картины прибегают к:

• Рентгенографии. Чаще всего применяют лишь прямой снимок, когда кисть свободно лежит ладонью вниз на кассете. Боковой и полубоковой требуют если нужно уточнить характер и локализацию перелома, когда на первом снимке этого не разобрать. В этом случае кисть стоит на кассете ребром, а при полубоковом она еще немного наклонена к пленке в области ладони. Иногда требуется повторный снимок спустя неделю. Это происходит, когда на снимке все чисто, а клинические признаки свидетельствуют о повреждении фаланги.
• КТ. При недостаточной информативности снимков или возникновении сомнений врачом в индивидуальном порядке может проводиться компьютерная томография.
• МРТ. Оправдано применение при подозрении на наличие микротрещин, стрессового перелома, если это происходит при травме ранее поврежденной зоны.

Советуем почитать:  Сколько заживает перелом лодыжки без смещения?

Способы лечения

Консервативное лечение перелома мизинца на руке заключается в:

• Обездвиживании с помощью гипса или шины.
• Назначении медицинских препаратов для снятия воспаления, предотвращения заражения и обезболивания поврежденного участка.
• Физиотерапии. Для скорейшего заживления.

Хирургическое вмешательство необходимо при открытых переломах, неправильном сращении, загноении, случаях, осложненных множеством оскольчатых элементов. Выбор способа операции зависит от вида и сложности перелома.

Проведение одномоментной закрытой репозиции

Одномоментную закрытую репозицию отломков проводят лишь при незначительных простых переломах. Сначала делают пробу на переносимость лидокаина, прокаина. При положительном ответе местно обезболивают зону и производят вытягивание фаланги с легким сгибанием суставов до угла в 120°. Надавив на угол перелома отломок становится в нужное положение.

Чтобы зафиксировать кости накладывается гипсовая повязка от верхней трети зоны предплечья до пострадавшего участка. Палец остается присогнутым по направлению к ладони, а кисть в лучезапястном суставе сгибается на 30°. Такая фиксация нужна чтобы предотвратить появление контрактур и смещения.

Несколько дней конечность лучше удерживать в приподнятом состоянии для предотвращения отечности.

Скелетная вытяжка

Процедура напоминает закрытую репозицию. После завершения вытяжения и наложения гипсовой лонгеты вдоль фаланги ладони напротив пострадавшего мизинца кладут проволоку с крючком на конце. Иногда возникает необходимость прохождения фиксаторов через мягкие ткани. Применяют скобы, нити, булавки.

Ногтевую фалангу покрывают специальным полимерным лаком для закрепления. Этот способ применяют при невозможности использования закрытой репозиции или если имеется много осколков. По завершению процедуры пострадавшему назначаются анальгетики, противовоспалительные, антибактериальные препараты.

Открытая репозиция

Хирургическое вмешательство на костных соединениях в открытом виде требуется достаточно редко и сопровождается массой рисков. Показанием к назначению процедуры являются:

• Открытые переломы.
• Усложненные многооскольчатые переломы.
• Неправильное сращение кости.
• Гнойный процесс.

Операция выполняется под общей анестезией. Для фиксации костного обломка применяют спицы, шурупы, аппарат Елизарова. В последнем случае гипс не нужен, но требуется постоянная дезинфекция.

При закреплении спицами по окончанию процедуры руку гипсуют и назначают антибактериальные, противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Различают несколько методов остеосинтеза:

• Одноэтапный. Фиксирующие материалы не удаляются после сращения кости.
• Двухэтапный. Спустя 4 недели после первой операции производят извлечение спиц и шурупов.

Фиксация гипсом

Гипс позволяет иммобилизовать конечность на нужное время, чтобы отломки не сместились и срослись в правильном положении. Для получения гипсовой повязки бинт окунают в специальный раствор. При высыхании образуется прочная конструкция.

Реабилитация

Сроки, требующиеся для восстановления функций, разнятся в зависимости от вида травмы, скорости сращения, назначенной терапии. Закрытые переломы, не усложненные смещением, зарастают в течении 14-21 дня. В этом случае гипс снимают через месяц.

При наличии осложнении иммобилизация продолжается не менее 1,5 месяца, а окончательное восстановление наступает спустя 3 месяца после травмы. При наличии оперативного вмешательства сроки реабилитации могут быть увеличены.

Для ускорения процесса восстановления пациентам рекомендуется:

• Прием соответствующих препаратов. После снятия гипса в зоне пораженного мизинца втирают антисептические и противовоспалительные средства в виде мазей.
• ЛФК начинают уже через 3 дня после травмы. Это необходимо для предотвращения тугоподвижности суставов. Сначала вовлекают лучезапястные и локтевые суставы, далее пястно-фаланговые. Восстановление мышечного тонуса выполняют в последнюю очередь. После снятия повязки необходимо развивать моторику перебирая крупы, сжимая эспандер.
• Физиопроцедуры способствуют устранению боли, воспаления, отечности, нормализуют кровообращение, подвижность. В основном применяют парафиновые обертывания, ультразвук, электростимуляцию, магнитотерапию, лазерные манипуляции, ванночки с морской солью.
• Массаж помогает нормализовать кровообращение, снимает напряжение, устраняет боль, способствует регенерации.

В среднем период восстановления при неосложненном переломе мизинца составляет 23 дня. Полностью восстановиться получается у 80 % пациентов с данной травмой разной сложности.

Инвалидность получают лишь 5 % пострадавших.

Для предотвращения неприятных последствий необходимо тщательно придерживаться всех рекомендаций врача и обращаться за помощью сразу после травмы, не допуская обострения ситуации.

Источник: https://SkeletOpora.ru/travmy-ruk/perelom-mizintsa-na-rukah

Перелом мизинца на руке: симптомы, сколько заживает

Перелом мизинца на руке представляет собой травматическое повреждение сустава с сопутствующим нарушением целостности кости. Данная травма отличается широким распространением, сопровождается сильными болезненными ощущениями и отечностью. Каковы причины такого перелома, и какое лечение требуется пострадавшему?

От чего возникает?

При переломе мизинца травмируются костные и соединительные ткани сустава. Сломать мизинец можно при ударе, падении, в результате аварийной ситуации. Часто переломы случаются в быту, при неосторожном обращении с различными инструментами. Мизинец, в силу своего анатомического положения, подвержен травмам значительно в большей степени, нежели другие пальцы!

Встречаются в медицинской практике и патологические переломы, когда палец повреждается даже при самых незначительных нагрузках. Спровоцировать травму может недостаток в организме кальция, остеопороз и другие костные заболевания.

Согласно установленной классификации, выделяют следующие виды переломов:

1. Закрытый — без повреждения кожных покровов.
2. Открытый — с выходом костного обломка через открытую раневую поверхность.
3. Без смещения — характеризуется отсутствием повреждения надкостницы и сохранностью анатомического положения костных фрагментов.
4. Со смещением — с сопутствующим повреждением надкостницы и сдвигом костных обломков.
5. Внутрисуставные.
6. Внесуставные — перелом тела кости, без сопутствующего повреждения сустава.

При переломе мизинца необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать возможной деформации травмированного пальца и нарушений в функционировании конечности!

Как проявляется?

Основной симптом переломов мизинца — это сильные, ярко выраженные болезненные ощущения, возникающие в момент травмы.

Боли усиливаются при прикосновениях или попытках совершения каких-либо движений.

Помимо этого, врачи-травматологи выделяют следующие признаки перелома данного типа:

• Отечность, припухлость;
• Нарушение двигательной активности;
• Патологическая подвижность сустава в области повреждения;
• Гематомы, подкожные кровоизлияния;
• Деформация пальца;
• Кровоизлияние под ногтевую пластину;
• Укорочение, искривление мизинца.

Сломанный мизинец не может полностью сгибаться или разгибаться, при попытках движения слышится характерный, специфический хруст. Открытые повреждения обычно сопровождаются кровотечением. В ране можно увидеть костные осколки. В случае перелома закрытого типа, в местах, где сместившиеся костные фрагменты упираются в мягкие ткани, заметны своеобразные, специфические выступы.

При внутрисуставной травме потерпевший жалуется на ярко выраженный болевой синдром, который постепенно ослабляется. Человек, сломавший мизинец, на некоторое время сохраняет трудоспособность. Насторожить должна сильная отечность, увеличивающаяся на протяжении нескольких часов, что обусловлено скоплением крови в области суставной сумки. На протяжении суток мизинец становится неподвижным.

В некоторых случаях (например, при внутрисуставных повреждениях), выявить перелом бывает довольно сложно, а между тем, данная травма требует грамотного и своевременного лечения. Поэтому при проявлении хотя бы некоторых характерных симптомов, необходимо обратиться в травматологическое отделение и сделать рентгенографический снимок.

В чем опасность?

Переломы мизинца, при отсутствии должного лечения, могут стать причиной развития следующих осложнений:

• Суставная деформация;
• Приростание кожной ткани к хрящевой;
• Формирование костной мозоли;
• Воспалительные процессы;
• Суставная деформация;
• Процессы гнойного характера;
• Нарушение подвижности и основных функций сустава.

Первая догоспитальная помощь

При подозрении на данную травму, необходимо предпринять меры по обездвиживанию поврежденного пальца. В целях иммобилизации накладывают шину, изготовленную из любых подручных средств. Чтобы уменьшить припухлость и предупредить образование обширной гематомы, к мизинцу прикладывают лед, холодные компрессы.

Если речь идет о повреждении закрытого типа, то, в первую очередь, нужно остановить кровотечение, обработать раневую поверхность антисептиком и наложить стерильную повязку. После оказания первой доврачебной помощи больного необходимо доставить в лечебное учреждение и передать на попечение профессионалов.

Методы лечения

Лечение перелома мизинца на руке зависит от типа травмы. При повреждениях без сопутствующего смещения специалист проводит иммобилизацию, накладывая на область сломанного пальца шину и гипсовую повязку.

Если диагностирована травма с сопутствующим смещением, требуется проведение хирургического вмешательства, направленного на предупреждение нарушений суставных функций и двигательной активности. Репозиция — сопоставление и вправление костных фрагментов, осуществляется под действием местной анестезии, после чего накладывается фиксирующая гипсовая повязка.

Реабилитационный период

Пациентов интересует вопрос – сколько заживает перелом данного типа? Сроки восстановления во многом зависят от степени тяжести травмы и применяемых терапевтических методов. Закрытые повреждения, без сопутствующего смещения, заживают на протяжении 2–3 недель.

При условии грамотного лечения и соблюдения всех врачебных рекомендаций, подвижность и функциональность мизинца восстанавливается обычно уже через месяц. В более сложных клинических случаях, гипс снимают лишь спустя 1,5 месяца с момента получения травмы. А полная реабилитация длится до 2,5-3 месяцев.

Если проводилось хирургическое вмешательство, то сроки восстановления могут увеличиваться, при наличии сопутствующих постооперационных осложнений!

Для того чтобы ускорить процесс заживления и предупредить возможные осложнения, необходим полноценный реабилитационный курс. Пациентам назначается лечебный массаж, способствующий устранению болезненных ощущений, нормализации процессов лимфообращения и кровообращения, снятию напряжения и скорейшему восстановлению пальцевых тканей.

Используются противовоспалительные и антисептические мази, рекомендованные лечащим врачом в индивидуальном порядке. Лекарственные средства втирают в область травмированного мизинца легкими, массажными движениями по 2–3 раза на протяжении суток.

Основным реабилитационным мероприятием являются занятия лечебной физкультурой. Помимо специальных упражнений, назначенных специалистом по ЛФК, пациентам рекомендуется перебирать рисовые зерна, перекладывая их из одной емкости в другую, сжимать и раскатывать пластилин, заниматься с эспандером.

Хороший эффект после снятия гипсовой повязки дают ванночки для рук с морской солью Данная процедура активизирует регенерационные процессы, снимает боль, отеки и признаки воспаления. Обратить внимание придется и на питание.

Для полноценного восстановления и ускоренного сращивания костной ткани в меню пациента должны входить продукты, богатые кальцием, аминокислотами, витаминами.

В рацион рекомендуется включить злаки, овощи и фрукты, молочную продукцию, бобовые, орехи, морепродукты, рыбу.

При переломах мизинца существуют серьезные риски деформации пальца, нарушений основных функций сустава и верхней конечности. Однако, профессиональное, своевременное лечение в сочетании с полноценной комплексной реабилитацией, позволяет избежать столь нежелательных последствий, добиться полного восстановления поврежденного мизинца буквально за 1–1,5 месяца!

Источник: https://xn--80achd5ad.xn--p1ai/travmatologiya/2089-perelom-mizinca-na-ruke-simptomy-skolko-zazhivaet.html

Перелом мизинца со смещением на руке сколько носить гипс

Эта травма является не редкой, ведь на протяжении всей нашей жизни пальцы являются одними из главных помощников. Они используются буквально во всех тех же действиях, что и руки целиком.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева

✓ Статья проверена доктором    ↑

Время заживления

В наиболее сложных случаях носить гипс нужно будет дольше по времени, от 6 недель, а восстановление работы достигается лишь спустя 8-10 недель.

Отдельно стоит упомянуть сроки восстановления после хирургического вмешательства. Здесь все зависит от того, не возникнут ли разнообразные осложнения, к примеру, гнойные, они могут стать поводом для дополнительного вмешательства. иногда потребуется носить фиксатор.

   ↑

Посмотрите видеоролики

Симптоматика

1. Перво-наперво — это резкая боль, которая лишь усиливается при движении. Сломавшим мизинцем человек практически не сможет шевелить, а со временем на пораженном участке образуется отек.
2. Мягкие ткани вокруг меняют цвет на более темный, возможно кровоизлияние под ноготь.
3. Из менее очевидных признаков следует выделить укорочение или искривление пальца, чрезмерная подвижность или даже хруст отломков при сдавливании.

Отдельно стоит отметить симптомы у маленьких детей. В их случае могут появиться краевые отрывы ногтевой фаланги (более характерно для открытых переломов). В редких случаях образовывается характерный мягкотканный дефект.

Травмы в детском возрасте имеют тенденцию маскироваться, так что даже рентгенограмма не всегда дает четкий результат.

Именно поэтому при обследовании детей врачам приходится быть особенно внимательными. Наиболее важным и показательным признаком становится сильная боль при нагрузке на ось пальца.

   ↑

В домашних условиях

• Самым важным нюансом здесь следует отметить следующий: если сломан мизинец, дома вылечить не удастся, к врачу придется обращаться в любом случае.
• Очень важно не беспокоить лишний раз пораженный палец и ни в коем случае нельзя пытаться совместить перелом самостоятельно – в результате можно причинить куда больший вред, с которым придется разбираться опять же медикам.
• Лучше всего дать больному обезболивающее из домашней аптечки – кетарол, анальгин или подобные, а после сопроводить его к врачу или же вызвать скорую помощь.
•    ↑

Лечение

Лечение перелома мизинца достаточно консервативно:

1. Первым делом врач обездвижит фалангу при помощи гипса или шины. В случае открытого перелома иногда приходится производить хирургическое вмешательство.
2. По завершении фиксации следует курс физиотерапии, способствующей скорейшему заживлению раны.
3. В наиболее сложных случаях, переломах со смещением, врачи производят репозицию отломков. Это позволяет придать им природное положение.
4. Одним из методов является введение специальных спиц, фиксирующих участок.

В общем и целом, методы лечения делятся на три вида в зависимости от типа перелома.

   ↑

Одномоментная закрытая репозиция

Данный вариант лечения используется при самых простых переломах.

Производится в несколько этапах:

1. Сначала пациента проверяют на переносимость местного обезболивающего при помощи концентратов лидокаина или прокаина.
2. В случае успеха вытягивают палец и несколько сгибают суставы.
3. По завершении кость возвращают в первоначальное положение и фиксируют.

   ↑

Скелетное вытяжение

1. Практически копия предыдущей методики, отличается лишь методом вытягивания – здесь используется нить или проволока, которые продеваются через мягкие ткани или под ногтем.
2. Подобный способ позволяет справиться с более тяжелыми травмами, а последующее лечение включает в себя противовоспалительные и антибактериальные препараты.
3.    ↑

Открытая репозиция

Фактически последний в арсенале врачей метод лечения, он подразумевает хирургическое вмешательство на открытой кости и редко используется в связи с очевидными сопутствующими рисками и осложнениями. К сожалению, в некоторых случаях данная методика оказывается единственно возможной.

Ее применяют, если кости уже успели срастись неправильно, имеется многооскольчатый перелом со смещением и подобных. Фиксация обломков осуществляется спицами или шурупами. Однако есть в нем и свои плюсы – накладывание гипса не требуется.

   ↑

Источник: http://perelom-lechenie.ru/perelom-mizinca-so-smescheniem-na-ruke-skol-ko-nosit-gips.html

Ответы@Mail.Ru: Ребята,подскажите,сколько будет заживать перелом фаланги мизинца ноги? Можно ли снять гипс через 3 недели?

Сроки сращения переломов фаланг пальцев колеблется от 2-3 недель при переломе без смещения и до 4-6 недель при переломах со смещением костных отломков или оскольчатых переломах.

У меня 2 месяца заживал. Лучше не снимать. Я сняла, а потом снова пришлось выправлять и заново гипс накладывать. В любом случае только врач вам скажет, когда и что можно. Но из опыта 3-х переломов, могу с уверенностью сказать ЛЮБОЙ ПЕРЕЛОМ заживает не раньше чем через месяц!

По опыту ( увы, печальному ) не советую! Плохо сросшийся палец не позволяет носить модельную обувь.

У меня приятель недавно ломал то же самое. Где-то около трех недель ходил с гипсом.. . Ну а Вы человек совсем молодой — может быть и раньше срастется…

Всё зависит от организма. У меня был сломан большой палец ноги, держался не на косточках, а не знамо на каких-то там жилках. Я думал вывихнут, а когда совсем невмоготу стало, сходил в больницу, там сделали рентген и ахнули, как ты мог с таким 2 дня ходить! А что сначала больно было, потом привык.

Наложили мне на стопу гипс и прописали постельный режим. А гипс у меня через день слез. А с ним неудобно — ни одна тапочка не налазит. Вот я и стал его использовал как тапочек. Просто пройтись — босиком — стараюсь на палец не наступать. А куда-то далеко, одеваю этот «тапочек» и иду по своим делам.

А через неделю, «тапочек» исчез, может жена выбросила? Да мне и не нужно уже было — срослось само. Только палец куда-то всторону смотрит, наверное, неправильно срослось.. . Так что три недели — это уже каприз! Я бы из-за мизинца левой ноги, даже в больнцу не пошёл.. .

Плюнь на мизинец, на гипс, через неделю само заживёт….

Мне делали съемный гипс, я с ним проходила 2-3 дня, а потом вообще перестала одевать. Недели через меня уже выписали с больничного

Да их там вообще-то несколько. Да и без снимка Вам пойдет та-а-акая чушь!

Вам подскажут травматолог или хирург.

решение о сроке снятья гипса или иной фиксации принимает травматолог на основании повторного рентгена — контроля сращения так что как вам скажут — так и снимите

Ломал первый раз, на 21 день сказали ходить, на второй день сразу снял и проложил в волейбол играть и на соревнования даже ездил, чуть больновато было подавать, но замотал пластырем и збс) потом пришёл все нормально спаслось и разрабатывать не пришлось ничего, сразу на фру стал ходить, щас второй раз сломал уже серьёзно, оскольчатый, не снимаю уже, так как больно и опухший

А как часто к травматологу ходить надо?

Добрый день всем!
Подскользнулся, упал на большой палец правой ноги, не так сильно больно было, пошевелил пальцами, нормально, шевелятся, а утром проснулся, на ногу не мог встать, отек большой палец и посинел.

Обратился в травмпункт, сделали рентген снимок, врач сказал что перелом, наложили гипс на 1 месяц и отправили домой, а мне через 10 дней ехать на море.

Вопрос:» Как долго заживает перелом большого пальца, и могу ли самостоятельно снять гипс и поехать на море?

Шамиль, не поедешь ты. Будешь в гипсе ходить около 3-4 недель.

ОООООО как же вам повезло, НАЛОЖИЛИ ГИПС. У меня перелом большого пальца левой ноги-не ложили не гипс не лангету, и через полторы недели на работу, хожу хромая и довольная)))

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/38659737

Перелом мизинца на руке: симптомы, сколько заживает, лечение

Переломы верхних конечностей, в том числе фаланг пальцев, являются достаточно распространенными травмами как взрослых, так и детей различных возрастов. Обычно такие повреждения легко диагностируются и не вызывают больших затруднений в лечении. Однако для того чтобы подобные травмы не имели негативных последствий и осложнений, очень важно вовремя обратиться к специалисту, пройти необходимую диагностику и терапию. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением переломов, так как в этом случае велика вероятность неправильного сращения костей, что может привести к обездвиживанию пальца и потере им функциональности.

Перелом мизинца на руке – достаточно распространенное явление. Причиной тому являются особенности расположения этого пальца на кисти руки. Будучи крайним, он больше всего страдает при падениях, ударах, а также при работе с разнообразными механизмами.

При этом страдает чаще всего ногтевая фаланга, могут повреждаться мягкие ткани и ногтевая пластина. Независимо от качества проведенного лечения, такие повреждения могут оказаться непоправимыми, сохранив деформацию ногтя или кожного покрова пальца.

Причины повреждения мизинца на руке

Причины повреждений такого типа могут быть разными. Самым распространенным является падение на руку. Также травма может возникнуть вследствие удара тяжелым предметом по мизинцу, сильного давления на фалангу или при попадании пальца в механизм, действие которого заключается в скручивании или давлении.

В любом случае его необходимо вовремя диагностировать и незамедлительно начинать лечение.

Важно учесть тот факт, что пострадать могут не только фаланги мизинца, но и суставы. Такие травмы достаточно тяжело распознать, так как видимых симптомов они могут не дать. В этом случае следует обратить внимание на функциональность пальца, наличие дискомфорта или болевых ощущений. Если после травматизации какие-либо из признаков указывают на возможное присутствие перелома, необходимо пройти диагностику.

Основные симптомы перелома

Симптоматика перелома мизинца обычно является достаточно явной и позволяет быстро определить наличие травмы такого типа. Симптомы, которые сам пострадавший может без труда выявить визуально, следующие:

• отечность травмированного пальца;
• резкие болевые ощущения, усиливающиеся при сгибании и разгибании фаланги, а также при нагрузке на палец;
• появление гематомы – посинение или покраснение пальца;
• невозможность нормально осуществлять привычные манипуляции пострадавшим пальцем.

Если речь идет о переломе со смещением, то явной будет деформация фаланги, наличие выступов в местах смещения костей. Открытые переломы характеризуются наличием разрывов кожного покрова и мягких тканей, выходом наружу отломков.

Существуют симптомы, которые сам потерпевший вряд ли сможет заметить. Их наличие определяет специалист. К ним относятся:

• искривление или укорочение пальца, вызванное смещением кости фаланги;
• наличие сильных болевых ощущений при вытяжении мизинца;
• заметная подвижность отломков, их хруст при надавливании.

В случае внутрисуставного перелома мизинца определить его будет несколько сложнее. Единственным симптомом, который явно указывает на наличие такой травмы, будет обездвиживание пальца, невозможность выполнять привычные манипуляции. Точный диагноз в этом случае можно поставить только после обследования и рентгенографии.

Независимо от того, удалось пострадавшему самостоятельно определить наличие перелома мизинца или нет, он обязательно должен обратиться к специалисту для дальнейшей диагностики и лечения. Грамотный подход будет гарантировать возвращение всех функций поврежденного пальца в норму.

Диагностика перелома пальца

Основными методами диагностики перелома мизинца являются визуальный осмотр врача и проведение рентгенографии. В первом случае специалист осматривает палец, определяет наличие болевых ощущений при пальпации и нагрузке на фалангу. Также врач обязательно должен собрать подробный анамнез – как и когда было нанесено повреждение.

Если проводится диагностика перелома мизинца у ребенка, то велика вероятность затруднений с определением локализации повреждения. Связано это с наличием незакрытых зон роста. При этом перелом не будет заметен на рентгеновском снимке. Определить его наличие можно только при детальном осмотре травмированного места, сравнении здоровых пальцев с пострадавшим.

Лечение перелома мизинца

Обычно терапия при переломе мизинца на руке ограничивается консервативным лечением. Оно включает обезболивание пальца, его иммобилизацию. Для обездвиживания фаланги используется гипс или шина.

В случае наличия открытого перелома с повреждением мягких тканей и кожного покрова проводится хирургическое вмешательство. После фиксации перелома проводится курс физиотерапии, которая способствует скорейшему срастанию кости и помогает быстрее восстановить функциональность фаланги.

Повязка обязательно должна быть правильно наложена. Положение пальца должно быть полусогнутым. Для максимальной фиксации гипсовая лонгета или шина накладываются от ногтевой фаланги пальца до основания кисти. Продолжительность ношения такого гипса зависит от того, сколько будет заживать мизинец. В среднем этот период равен 3-4 неделям. Перелом, полученный в детском возрасте, срастается быстрее. Ношение гипса обычно сводится к паре недель.

Ни в коем случае нельзя пытаться зафиксировать палец самостоятельно в домашних условиях. Это приводит к тому, что после переломов фаланги срастаются неправильно, палец оказывается обездвиженным и имеет деформации. Проводить такую процедуру обязательно должен специалист в условиях медицинского учреждения и только после диагностики.

Восстановление после перелома

Для того чтобы после перенесенной травмы восстановить все функции поврежденного мизинца, обязательно нужно пройти курс реабилитации после перелома, который включает специальные лечебные упражнения. Они направлены на разработку пальца, избавление от появившихся костных мозолей, отечностей и т.п.

Если после снятия гипса палец продолжает беспокоить (присутствуют болевые ощущения, сильные гематомы), необходимо обратиться к специалисту и проконсультироваться. Вполне возможно, что они являются следствие длительного обездвиживания пальца. Однако могут быть ситуации, когда такие признаки свидетельствуют о неправильном сращении кости. В этом случае не обойтись без повторной рентгенографии, которая и покажет истинную причину симптоматики.

Пальцы рук являются важнейшим инструментов в жизни человека. Они помогают справляться с повседневными делами, заниматься искусством, спортом, трудовой деятельностью. Поэтому так важно следить за их здоровьем и нормальным функционированием. А при первых признаках повреждений, как переломов, так и травм, или сильных ушибах очень важно своевременно обращаться к специалистам и проводить лечение.

Пять мифов о переломах: чего действительно стоит опасаться

• Клаудиа Хэммонд
• BBC Future

20 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Ужасная, пронзающая боль? Далеко не всегда. Раз вы можете двигать конечностью, значит никакого перелома нет? Бывает и так, но бывает и по-другому. Обозреватель BBC Future разбирает, что правда, а что нет, в наиболее распространенных взглядах на переломы.

Миф 1. Если вы можете двигать пострадавшей конечностью, то перелома нет

Обычно это первое, что вы слышите, когда корчитесь от боли, ударившись обо что-нибудь пальцем ноги: “Пошевелить им можешь? Ну, тогда это не перелом”.

На самом деле вы порой вполне можете двигать сломанной конечностью или пальцем, так что это нельзя рассматривать как проверку на перелом.

Три главных симптома сломанной кости – боль, отек и деформация.

Если кость развернута на 90 градусов по сравнению со своим обычным положением или вообще торчит сквозь кожу – понятно, это плохой признак.

Еще одно указание на перелом – если вы слышали щелчок, когда это с вами произошло.

Миф 2. Если это перелом, то вам ужасно больно

Совсем не обязательно. Многие рассказывают о том, как упали на горнолыжном склоне, а после этого еще катались остаток дня, ходили и даже танцевали, не подозревая, что сломали ногу.

Конечно, гораздо чаще сломанные кости болят, но если перелом незначительный, то вы можете его и не заметить.

Когда же вы обнаружите, что у вас перелом, надо немедленно обратиться к врачу, который расположит и зафиксирует ваши кости так, чтобы они правильно срастались, без деформации, без риска инфекции.

Автор фото, Getty Images

Как только вы поняли, что сломали руку, немедленно обратитесь к врачу

У переломов есть одна особенность. Сломанная конечность может не болеть постоянно. Но вот что выяснили в 2015 году исследователи из Саутгемптонского университета, изучавшие данные полумиллиона взрослых британцев: те, кто когда-либо ломал руку, ногу, бедро или позвоночник, десятилетия спустя часто страдали от болей во всем теле – гораздо чаще, чем те, кто никогда себе ничего не ломал. К счастью, это случается далеко не со всеми.

Миф 3. Пожилые белые женщины должны опасаться переломов из-за остеопороза

Давайте начнем с возраста. Это правда: пожилые женщины ломают кости чаще, чем молодые. Гормональные изменения в организме, происходящие во время климакса, могут вести к быстрой потере костной массы и частым переломам при остеопорозе.

Что же касается расы, то, например, в США перелом бедра случается более чем в два раза чаще у белых женщин, чем у черных.

Предполагается, что существует целый ряд факторов, из-за которых у черных женщин кости крепче: например, большая костная масса, набираемая в детстве, и более медленный процесс обновления костной ткани, который ведет к более медленному вымыванию из нее минералов к пожилому возрасту.

Все это так, но черные женщины тоже страдают остеопорозом, просто среди них таковых находится меньше, чем среди белых. Почему?

Считалось, что остеопороз есть только у 5% черных женщин в возрасте старше 50, но уже зазвучали призывы более серьезно изучить состояние их здоровья.

В США, например, афроамериканок с меньшей долей вероятности, чем белых, отправляют на обследование, с помощью которого обнаруживают остеопороз. И если им все-таки ставится такой диагноз, им реже выписывают необходимое лекарство.

Миф 4. Нет никакого смысла обращаться к врачу со сломанным пальцем ноги, поскольку вам все равно ничем не помогут

Действительно, гипс вам в этом случае вряд ли будут накладывать, но сломанный палец ноги все равно надо обследовать. Медики установят тип перелома, помогут в будущем избежать боли и деформаций (которые сделают некомфортным ношение обуви или приведут к артриту в пожилом возрасте, если кость срослась неправильно).

Если же палец после перелома под странным углом, то понадобится более сложное лечение, возможно, даже операция.

Большинство пальцев ноги можно просто зафиксировать при помощи соседних пальцев. Вам также выдадут специальную обувь. Такие переломы срастаются в течение 4-6 недель.

Перелом большого пальца ноги более серьезен, и некоторым даже накладывают гипсовую повязку до уровня икры на две-три недели, а затем скрепляют повязкой сломанный палец с соседним.

К счастью, переломы большого пальца случаются в два раза реже, чем остальных пальцев ноги.

Автор фото, Getty Images

Врачи смогут облегчить ваши страдания и максимально обезопасить поврежденную ногу

Если же сломана плюсневая кость (следующая после кости пальца), то перелом может зажить без всякой гипсовой повязки – при условии что нога находится в покое.

Дело в том, что кости по обе стороны от пострадавшей естественным путем поддерживают друг друга, действуя как природная шина, и в 80% случаев кости остаются в правильном положении, даже когда сломаны.

Конечно, если есть раны, говорящие об открытом переломе, или кость находится явно в неправильном положении, нужно специальное лечение. Такое чаще всего случается со сломанными костями большого пальца ноги, потому что он находится с краю стопы и не имеет необходимой поддержки других костей.

То же самое относится и к сломанным мизинцам. В таких случаях иногда бывает необходима операция, или же стопу помещают в гипс.

Но даже если вам не понадобится гипсовая повязка, перелом пальца ноги обязательно надо лечить. После того как врач исключит более серьезные варианты перелома, будут наложена шина и мягкая защитная повязка.

Вам скажут, нужно ли пользоваться костылями одну-две недели – до тех пор пока вы не сможете более или менее спокойно наступать на поврежденную ногу.

Миф 5. После того, как сломанная кость срастется, она станет прочней, чем была до перелома

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в долгосрочной перспективе это неправда. Однако кое-что в этом утверждении есть, если говорить о краткосрочной перспективе.

Когда идет процесс заживания и срастания, вокруг места перелома формируется нечто вроде защищающей его манжеты из новой кости.

Так что в первые недели заживания кость в месте перелома на какое-то время действительно становится крепче обычной.

Но постепенно “манжета” исчезает, и через несколько лет у вас остается кость, которая, возможно, не хуже других, несломанных, но и не крепче, чем они.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Сколько заживает перелом пальца: как ускорить?

Перелом определяется в качестве нарушенной линейной целостности кости, которая может быть спровоцирована силой, превосходящей прочность данной кисти. Что касается повреждений пальцев, то они встречаются в пяти процентах всех клинических случаев травматических патологий. На то, сколько заживает перелом пальца, оказывает значительное влияние тяжесть произошедшего повреждения и степень ограниченности движений из-за травмы.

Фото: время заживления сломанного пальца руки

Содержание статьи

Особенности травмы

Диагностировать вышеуказанную проблему не слишком сложно, но в тоже время лечение требует особого внимания. Для того, чтобы активность и функциональные способности травмированной фаланги могли полностью восстановиться, пациенту необходимо соблюдать все рекомендации и придерживаться назначенного курса лечения. Серьезность данного диагноза заключается в том, что он отличается повышенным риском тяжелых осложнений и развития инвалидности.

С точки зрения анатомии на то, сколько времени заживает перелом пальца на руке, влияет также и структура кисти, что состоит из мышц и сухожилий. Таким образом, человек обеспечен возможность двигать вокруг всех трех осей.

Классификация различных видов нарушенной целостности кости фаланг пальцев верхней конечности может быть основана на следующих характеристиках:

• целостность кожного покрова в месте полученного удара;
• локализация костных фрагментов по отношению к нормальному положению травмированной кости;
• количество костных элементов;
• линия произошедшего излома.

Если после удара кожа остается неразорванной, идет речь о закрытом виде перелома. В тоже время спровоцировать разрыв кожных тканей могут острые костные осколки. Необходимо обратить внимание, что открытые виды данной травмы оказываются очень редкими клиническими случаями, что связано с трубчатой формой костей фаланг пальцев на руках.

Инструкция рассматривает открытый перелом, как такой, что сопровождается высоким риском возникновения остеомиелита, то есть воспалительного процесса в костном мозгу из-за попадания инфекции в открытую рану.

Классификация видов переломов пальцев

Вне зависимости от целостности кожи, нарушение целостности может сопровождаться наличием или отсутствием смещения отломков кости. Если на рентгенографическом снимке наблюдается смещение костных фрагментов, то такое повреждение, в свою очередь, подразделяться на два вида: с расхождением или захождением краев отломков травмированной кости.

Если брать за основу количественный фактор, то виды вышеуказанной патологии могут быть:

• безоскольчатыми;
• однооскольчатыми;
• двухоскольчатыми;
• многооскольчатыми (раздробленными).

В тоже время характер линии излома оказывает влияние на определение одного из следующих видов травмы:

• продольного;
• поперечного;
• косого;
• S-образного;
• винтового;
• Т-образного.

Отдельным типом считается поднадкостничный, который чаще всего встречается у пациентов детского возраста. Характерной особенностью считается сохранность целостности надкостницы и образование трещины в компактном веществе.

Диагностировать такой перелом сложнее по сравнению с обычными видами, но лечение оказывается намного более быстрым и легким. Основное тому объяснение — отсутствие необходимости проводить репозицию костных отломков, возвращая их в нормальное положение.

Симптоматические признаки и особенности диагностики

Видео в этой статье разделяет все проявления нарушенной целостности кости фаланг пальцев на вероятные и достоверные симптомы.

В современной травматологии вероятным считается появление:

• локального отека в месте полученного удара;
• болезненности под местом сломанной кости;
• положения пальца, ограничивающего его в движениях;
• покраснении кожного покрова в месте нарушенной целостности кости;
• повышенной местной температуры по сравнению с температурным режимом кожных покровов вокруг;
• проблем с движениями пальцем;
• болезненных ощущений при пальпации.

Способы определения типа повреждения пальца руки

В тоже время среди достоверных симптоматических проявлений проблем с целостностью пальца стоит уделить внимание:

1. пальпаторному нарушению целостности кости фаланги пальцев на руке;
2. визуально измененной форме кости;
3. патологической подвижности кости;
4. наличии костной крепитации (хруста) при смещении отломков;
5. визуальному укорочению травмированного пальца по сравнению с размерами здорового пальца.

Перед тем, как определиться, сколько заживает перелом пальца на руке, необходимо внимательно изучить достоверные и косвенные признаки. Следует, при этом, учитывать, что пальпация оказывается весьма болезненной диагностической процедурой для пациента.

Кроме того, необходимо подчеркнуть, что она должна проводится исключительно травматологом с целью предотвращения прогрессирования перелома и развития последствий.

Характерные признаки сломанного пальца

Среди наиболее распространенных характерных осложнений оказываются проблемы с артериальными или венозными кровеносными сосудами, подкожные кровотечения, повреждение сухожильных влагалищ и разрывы нервов вокруг раны.

Чтобы с точностью определить, как долго заживает перелом пальца руки, обязательно следует провести диагностическое исследование. В первую очередь, идет речь о рентгенографическом снимке кисти или травмированного пальца.

Необходимо подчеркнуть, что рентгенография должна проводиться в двух проекциях: прямой и боковой. Таким образом, не только подтверждается факт нарушенной целостности, но также уточняется ее точная локализация, форма и глубина.

Более редко лечащим врачом могут быть назначены такие методы современной диагностики, как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. Одной из основных причин нераспространенности данных методов является более высокая цена по сравнению со стоимостью рентгенографии.

Диагностические исследования перелома пальца верхней конечности

Следует обратить внимание на то, что рентгенографический снимок проводится не только в качестве диагностической медицинской процедуры, но также информативного способа контроля после проведенного лечения и снятия гипса. Таким образом, врач может проверить, насколько качественно срослись кости фаланги пальцев и в насколько правильном положении размещены внутрикостные фиксационные приспособления.

После или даже до проведенной диагностики важную роль играет первая медицинская помощь. Правильность мероприятий обеспечивает возможность облегчить состояние пациента и эффективность назначенного комплекса лечебных процедур.

В основном, первая медицинская помощь заключается в устранении болезненных ощущений, иммобилизации травмированной верхней конечности и борьбе с возможными последствиями.

Методы лечения и сроки заживления сломанной кости

Кроме вида нарушения целостности кости фаланги, на то, сколько заживает палец после перелома оказывает существенное влияние выбранный способ лечения.

В современной травматологии поврежденный палец может лечиться с помощью следующих методов:

Правильность лечения нарушенной целостности кости фаланги пальца на руке заключается в наложении гипса. Надежная иммобилизация места травмы обеспечивает правильность и скорость срастания кости.

Кроме гипсовых лонгетов, в качестве фиксирующего материала может использоваться бинт, предварительно смоченный в концентрированном гипсовом растворе. К тому же, иммобилизация может осуществляться с помощью специальных полимеров.

Что касается сроков ношения гипсовой фиксирующей повязки, то в случае неосложненной травмы он может быть снят после двух-трех недель лечения. В тоже время трудоспособность восстанавливается в полном объеме на третьей-четвертой неделе.

Продолжительность восстановления целостности и функциональности кости

Если говорить о повреждениях средней сложности (это закрытый простые и многоскольчатые переломы), то они могут полностью быть вылечены в течение трех-четырех недель, а трудоспособность – на шестой-восьмой неделе. Сложные многооскольчатые переломы с открытой раной нуждаются в остеосинтезе, который обеспечивает шестинедельное ношение гипса и восстановление трудоспособности в течение восьми-десяти недель.

Необходимо подчеркнуть, что вид примененного хирургического лечения оказывает влияние на то, как долго заживает перелом пальца. На сроки восстановления влияет также наличие гнойных осложнений, возрастная категория пациента и наличие сопутствующих патологических состояний.

Именно по этой причине пациенты в детском возрасте намного быстрее справляются с подобной проблемой. Регенерация костных и соединительных тканей может замедлиться из-за сахарного диабета, гипотиреоза или паратиреоидной опухоли в организме.

Накладывание фиксирующей повязки

Если в качестве лечения применяется остеосинтез, который может быть одно- или двухэтапным. В первом случае специально вживленные приспособления для фиксации остаются в организме и поврежденной кости на всю жизнь пациента.

Если идет речь о двухэтапном остеосинтезе, то иммобилизационные шурупы и спицы могут быть извлечены через три – четыре недели. Таким образом, восстановительный период ограничивается четырьмя-шестью и семя-восемью неделями применяемых реабилитационных процедур.

Рентгенографический контроль срастания кости после остеосинтеза

В случае риска осложнений из-за воспаления и нагноения рана может быть повторно вскрыта для очередного очищения гнойного очага. Таким образом, получение окончательного результата может продлиться до четырнадцати недель.

Если вышеуказанная травма сопровождается разорванными связками или сухожилиями мышц, которые ушиваются по этой причине во время оперативного вмешательства, пострадавшему приходится после сращения кости фаланг пальца заниматься специальным комплексом разработки сухожилий.

Данная процедура может занять две недели после снятия гипсовой лонгеты. Таким образом, в большинстве случаев перелом пальца на руке может срастись в течение шести-восьми недель.

признаки, симптомы, как понять, сколько заживает, как выглядит

Самыми распространенными травмами являются переломы. Перелом пальца на руке – особо неприятная травма. Она не смертельна, но может значительно ухудшить жизнь современного человека. О том, как определить перелом пальца на руке – расскажем ниже.

Сломать палец на верхней конечности в быту может любой человек. Это травма неприятна, т.к. сильно снижает двигательную активность человека. Из-за нее пациент не может полноценно трудиться.

Почему же появляется перелом пальца руки? Причин этого несколько:

• удар или сдавливание пальца.

Поэтому часто верхние конечности травмируются у людей, активно занимающихся боксом. Причем защитная экипировка не помогает предотвратить данную проблему.

Ребенок также может сломать палец на руке. Малыш может неудачно упасть на верхнюю конечность, засунуть верхнюю конечность в дверной проем и прищемить кончик пальчика. Причем вовремя определить трещину или перелом фаланги пальца у ребенка очень сложно. Обычно родители считают то, что у ребенка травмированы лишь мягкие ткани руки, и больше никаких повреждений нет. При рентгенографии или по рентгену выявляется совсем другая картина сломанного пальца. Здесь заметны обломки костей. И если родители не проконсультировались с медиком, то кости срастутся неправильно. Особенно внимательным следует быть тогда, когда поврежден большой палец.

Содержание статьи:

Анатомия кисти

Во время эволюции кисть человека претерпела множество изменений. Так она приспосабливалась к новым условиям обитания.

Человеческая кисть имеет сложную структуру и обладает множеством различных функций. В нее включено около 27 костей. Пальцы небольшого размера включают в себя 3 косточки. Медики их называют « фалангами». Но в палец самый большой по размеру включены 2 фаланги. Они соединены подвижными суставами. Именно благодаря им любой гражданин совершает сгибательные и разгибательные движения. Большая функциональность конечности обеспечивается сухожилиями и мышцами. Избежать излишнюю подвижность рук помогают коллатеральные связки.

Классификация травмы

Переломы пальцев руки бывают закрытыми и открытыми. При втором виде повреждений травмируются именно кожные покровы в зоне нарушения. Причем оно также бывает:

• односкольчатым;
• многоскольчатым;
• раздробленным;
• безоскольчатым.

Перелом большого пальца может быть со смещением костей и без него. Смещение бывает:

• Угловым. При переломе проксимальной фаланги ось кости изменяется;
• боковым смещением, формирующимся по ширине. При таком нарушении костные обломки отходят в разные стороны;
• продольным смещением. При нем отломанные части кости перемещаются вдоль костной оси.

Особо опасно ротационное повреждение.

Помните: при переломе даже указательного пальца нарушается форма поврежденного пальца.

По линии разлома повреждения делятся на:

• косые;
• продольные;
• винтообразные;
• поперечные;
• T-образные.

По зоне линии разлома повреждения бывают:

• околосуставными;
• внутрисуставными.

В отдельную категорию входят повреждения, деформирующие диафизарную часть руки. Медиками они называются « внесуставными».

Перелом большого пальца руки

Отдельно выделяются травмы больших пальцев. Эти конечности состоят всего из 2 фаланг. Но травмируются они чаще других пальцев. Происходит это благодаря тому, что на них приходится самая большая нагрузка. Перелом большого пальца начинается с его вывиха. Вывих провоцирует частое разгибание этой конечности. Более подробно на вопрос о процессе срастания костей большого пальца и вообще о том, сколько срастается перелом пальца, расскажет только врач.

Перелом ногтевой фаланги

Получить перелом фаланги пальца руки очень легко. Возникает он из-за не соблюдения техники безопасности. К этому приводит длительная работа с тяжелыми предметами: кувалдой, молотком, прессом. Они дробят кость, и нарушают целостность кожного покрова.

Помните: при такой травме гражданину нужно проконсультироваться с медиком. Часто в такие раны проникают инфекционные бактерии и провоцируют развитие серьезных недугов.

Признаки и симптомы перелома пальца

Верхнюю конечность повредить легко и это очень неприятно. Но здесь гражданину важно знать о том, как выглядит перелом пальца на руке. По этим признакам он точно может понять, что конкретно он сломал, и своевременно проконсультироваться с медиком.

Открытое повреждение на руке характеризуется следующими симптомами. У пострадавшего:

• кровоточит рана. Кровь идет из-за повреждения кожного покрова отломанными частями кости;
• кровоточат перерезанные костями сосуды;
• возникают неприятные ощущения;
• нет возможности осуществить какие-то движения рукой;
• смещаются отломанные части кости;
• отекает конечность и появляется гиперемия кисти.

Данные признаки или симптомы характеризуют любой перелом и перелом среднего пальца на руке тоже.

Читайте также: Перелом пястной кости кисти

При закрытом переломе пальца на руке пациента беспокоят следующие признаки. У него:

• хрустят костные обломки;
• палец руки приобретает нехарактерную для него подвижность: он двигается в местах, где нет сустава;
• отек и гиперемия конечности долго не проходит;
• появляются неприятные ощущения при прощупывании руки. Они могут проходить после приема обезболивающих средств.

Помните: самостоятельно понять то, какой у пациента перелом открытый или закрытый, он не сможет. Это может сделать только травматолог. Он также может точно ответить на вопрос о том, что делать при переломе пальца.

Как узнать сломан палец или нет

Если гражданин не знает о том, как понять то, сломал он палец на руке или нет, то ему нужно понять несколько важных моментов. Ушиб – это травмирование мягких тканей. При нем структура кости не нарушается. При серьезных травмах повреждаются кости.
Перелом от ушиба отличить очень легко. В отличие от перелома пальца, ушиб или трещина имеют следующие симптомы. При них у пациента:

• возникают неприятные ощущения в пальце. Причем они появляются даже тогда, когда пациент плотно зафиксировал конечность и не шевелит ей;
• опухают ткани. Причем опухоль проявляется не сразу.

При переломе вышеописанные признаки у пациента выраженные. У него:

• резкие боли в пальце. Причем они могут возрастать даже при небольшой попытке пошевелить рукой;
• отек и гематома на руке появляется за 1-2 секунды. Причем они могут занимать большую часть руки;
• из ранки торчат костные обломки. При возникновении данного симптома пациент даже может не сомневаться в том, что у него перелом конечности.

Помните: если у пострадавшего появился один из вышеназванных симптомов, то ему следует незамедлительно обратиться к специалисту. Только он сможет точно ответить ему на вопрос о том, как выглядит сломанный палец на руке.

Диагностика

Первоначально гражданину, с переломом дистальной фаланги пальца на руке, нужно сделать рентген. Его делают сбоку и прямо. По снимку выявляется не только перелом, но и зона его расположения, характер смещения сломанных частей. Именно по снимку врач сможет поставить диагноз, назначить дальнейшие лечебные процедуры.

В тяжелых случаях пациенту назначают КТ. Это более точная диагностика. Она помогает выявить дефекты в костях, мышцах, связках. А если сломавшему конечность человеку интересно то, как выглядит сломанный палец, то это он может посмотреть на картинках в интернете.

Первая помощь при переломе пальца на руке

Как уже было сказано выше, больному со сломанным пальцем нужно проконсультироваться с медиком. Но перед приездом медика родственники оказывают ему первую помощь при переломе. Первоначально на больной палец пострадавшего прикрепляется фиксатор. Он предотвращает расхождение костных обломков. Его делают из подручных, жестких материалов.

Открытый перелом ногтевой пластины обрабатывают бинтом, смоченным в антисептическом растворе. В качестве раствора можно использовать «Хлоргексидин». Такая обработка предотвращает проникновение в рану болезнетворных бактерий. Ее проводят в том случае, если больного долго не доставят в медицинское учреждение.

Далее больному следует дать обезболивающее средство. Это может быть таблетированный противовоспалительный медикамент. К примеру, «Кеторолак».

Помните: если сломанный палец хорошо зафиксирован, то боли у пациента возникнуть не должно, поэтому и какие-то медикаменты пить не потребуется.

Помните, что некоторые действия с пострадавшим проводить запрещено. К примеру, ему нельзя:

• самостоятельно вправлять поврежденные конечности и внедрять их внутрь раневого канала;
•  вращать, разгибать, сгибать травмированную конечность. Благодаря этому костные обломки могут сместиться;
• сильно бинтовать поврежденный палец, даже если отсутствует кровотечение. Такое действие нарушает кровообращение. Из-за этого может развиться гангрена;
• употреблять лекарства без консультации с медиком. Единственное, что гражданин с переломом пальцев кисти руки вправе сделать – это выпить обезболивающее. Иные медикаменты могут лишь снять симптомы, но не избавят от основной проблемы;
• самостоятельно перевозить пострадавшего в обычной машине. Благодаря этому костные обломки могут сместиться.

А более подробно ответить на вопрос о том, сколько будут срастаться или вообще, сколько заживает сломанный палец на руке – сможет медик.

Лечение переломов

Если пациент задается вопросом о том, как лечить перелом пальца на руке в домашних условиях, то лечение назначается только медиком. Лечатся переломы пальцев двумя методами: консервативными и хирургическими.

Избавиться от неприятных симптомов помогают нестероидные противовоспалительные медикаменты. В организм они поступают по-разному. В:

• таблетках;
• инъекциях. Препарат вкалывают в мышцу или в вену.

Используется: «Диклофенак», «Кеторолак», «Нимесулид», «Мелоксикам», «Аэртал».

Такие препараты очень эффективны. Они помогают снизить активность распространения воспалительного процесса, снять отеки, избавиться от болевых ощущений.

К консервативным методам воздействия относится закрытая репозиция обломков и обездвиживание конечности. Палец закрепляется несколькими способами: гипсом, фиксатором, ортезом. Также больной палец можно просто присоединить к здоровому пальцу.

Если у пациента нарушена целостность кости в 2-ух и более местах, то ему проводят операцию.

Ее проводят при:

• комбинированных;
• неустойчивых травмах;
• повреждениях, где был поврежден сустав, или есть осколочные обломки костей.

При этих травмах проводится:

• закрытая репозиция;
• скелетное вытяжение;
• открытая репозиция.

Первый вид операций проводят при закрытых переломах пальцев кисти со смещением. Перед ней больному делается проба на анестетик. Если у него нет аллергии, то обезболивающий препарат ему вводят в мягкие ткани. Далее пациенту накладывается гипс. Он помогает обездвижить сустав.

После введения обезболивающего конечность гражданину натягивают по всей оси, и сгибают все суставы под 120 градусов. Далее медик осуществляет надавливание на место повреждения. Так кость встает на место. Затем накладывается гипс. Его накладывают от верхней трети части предплечья полностью на конечность. Палец немного сгибается. Кисть разгибают в лучезапястном суставе под 30 градусов, сломанный палец притягивают к ладони. Это предотвращает риск развития контрактур, и повторного изменения положения кости.

Помните: после данной процедуры пациент должен держать приподнятой конечность 2-3 дня. Это поможет снять отеки. Более подробно о процессе наложения шины и на вопрос пациента о том, как накладывают гипс при переломе пальца, сможет ответить только специалист.

Избавиться от болевых ощущений помогают анальгетики.

Если кости с помощью закрытой репозиции сопоставить нельзя, то пациенту проводят скелетное вытяжение. Также его проводят при травмах с множеством костных обломков. Во время операции используется местная анестезия. Далее накладывается гипсовая лонгета, а напротив травмированной конечности вставляют специальную проволоку. По размеру она больше травмированной зоны и имеет специальный крючок. Далее врач сопоставляет части костей и вводит скобы, булавки и нитки. При проведении операции ноготь пациента покрывают специальным полимерным лаком. Он укрепляет винты на пальце руки при переломе.

После всех манипуляций пациенту дают анальгетик. Дополнительно дают препарат с противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

Открытую репозицию проводят только в особых случаях. При:

• открытом переломе;
• сложном оскольчатом переломе пальцев руки;
• гнойных осложнениях, возникших после лечения традиционными методами;
• травмах, когда кости неверно срослись.

У медиков данная операция называется «остеосинтезом». При ней используется общий наркоз. Во время нее гражданину, с переломом пальца на руке, устанавливают специальные шурупы и спицы. Они помогают костным обломкам срастись верно. После операции на конечность накладывают гипс. Вместо него можно использовать аппарат Илизарова. Он фиксирует костные обломки, снижает необходимость в использовании фиксатора. Минус устройства в том, что пациенту требуется каждый день выполнять несложные гигиенические процедуры.

Помните, что операция «остеосинтеза» также бывает разной. Она бывает:

• одноэтапной. В данном случае пациенту устанавливают в поврежденную конечность фиксатор, и он ходит с ним всю жизнь;
• двухэтапной. Пострадавшему во время манипуляций устанавливают фиксатор, удаляют его уже через 3-4 недели.

Помните: после данной операции больному обязательно нужно принимать анальгетики, противовоспалительные, антибактериальные медикаменты.

Фиксаторы на пальцы рук при переломе

В аптеках продается множество средств, которые помогают закрепить поврежденную конечность. Первоначально накладывают ортез. Данное приспособление плотно накладывается на палец и снижает его двигательную активность. Благодаря этому рука заживает быстрее и болезненных ощущений у пациента не появляется. При выборе шины, используемой при переломе, нужно обратить внимание на ее размер. Она должна подходить под поврежденную конечность. Если устройство выбрано правильно, то конечность в нем очень плотно лежит, пальцы не двигаются, боли никакой нет.

При выборе фиксатора отдать предпочтение следует фирменным моделям. Если пациент купил фиксатор от неизвестного производителя, то толку от него не будет, а процесс восстановления затянется.

Сроки заживления

Если пациент задается вопросом о том, сколько заживает перелом пальца, то срок заживления зависит от типа травмы и выбранной методики лечения. Если это обычный закрытый перелом пальца без смещения костей, то обездвижить конечность гражданину придется на 2-3 недели, а полное восстановление наступает через 1 месяц.

Если у гражданина многоскольчатый перелом пальца руки со смещением костей, то обездвижить конечность придется на 1 месяц. Полноценно трудиться гражданин сможет через 6-8 недель.

Если же пациенту проводилась хирургическая операция, и в его руку был внедрен металлический имплантат, то трудиться он сможет через 1,5-2 месяца.

Сколько срастается перелом пальца

Если гражданину интересно то, сколько заживает перелом пальца, то процесс заживления зависит от того, была ли травма осложненной или нет. Если осложнений не было, то кости полноценно срастаются через 4-6 недель. Кости долго заживают тогда, когда были повреждены сухожилия и связки. Обычно переломы пальца на руке заживают 3 недели, но гипс не желательно снимать 5 недель. Помимо этого, длительность заживления костей зависит от возраста больного, сложности полученной травмы, состояния костно-мышечного аппарата.

Сколько носить гипс при переломе пальца руки

Если пациент задается вопросом о том, сколько носить гипс при переломе пальца, то длительность его ношения зависит от характера самой травмы, возраста пациента, наличия у него сопутствующих болезней. Обычно его требуется носить от 2 до 6 недель. Но также длительность сращивания костей может измениться.

К примеру:

• если перелом кончика пальца простой и смещения костных обломков нет, то гипс носится 2-3 недели, а полностью трудоспособность у пациента возвращается к 3-4 неделям;
• если перелом простой, есть много костных обломков, и они смещены, то гипс потребуется носить 3-4 недели, а полностью работоспособность конечности восстановится к 6-8 неделе;
• если перелом сложный, то гипс потребуется носить 6 недель. Полноценно двигать сломанным пальцем пациент сможет к 8-10 неделе.

А если пациент с переломом пальца на руке без смещения задается вопросом о том, сколько вообще срастается такая травма, то этот вопрос лучше задать медику.

Читайте также: Перелом лучевой кости руки

Перелом пальцев руки у детей

Дети часто ломают верхние конечности, поэтому родители должны знать о том, какие признаки у детей проявляются при переломе пальцев на руке.

Часто у них появляется поднадкостничный перелом фаланги пальца на руке. Надкостницей называется оболочка, покрывающая кость с наружной части. Именно у детей она гибкая и мягкая. Поэтому при таких травмах ломается именно кость, а структура надкостницы не изменяется. Причем такие травмы у малышей заживают в 2 раза быстрее. Медиками они называются « переломы по типу зеленой ветви».

Помните: при переломе первого пальца на кисти у детей родители должны незамедлительно показать ребенка специалисту. Если они вовремя этого не сделают, то кости могут срастить неправильно. Такое явление может сделать ребенка инвалидом. А если у них еще остались вопросы о процессе заживления, такие как, сколько срастается перелом пальца на руке, то их они могут задать своего врачу.

Переломы пальцев в пожилом возрасте

Травмы верхних конечностей у граждан пожилого возраста очень опасны. Поэтому им важно знать о том, как распознать перелом пальца.

Почему такие травмы возникают? Все просто. У пожилых граждан нарушается минеральный обмен и снижается концентрация кальция в костях. Поэтому именно в этом возрасте у граждан появляется остеопороз. При данном недуге кальций очень быстро вымывается из костей. Они становятся хрупкими, тонкими и ломаются при оказании на них небольшого воздействия. Также у пожилых граждан при переломе даже средней фаланги пальца на руке кости срастаются в 2 раза медленней. Поэтому им такие травмы получать крайне не рекомендуется.

Реабилитация после перелома пальца

Помните, что при реабилитации поврежденная конечность не должна двигаться. Длительное ее обездвиживание приводит к снижению мышечного тонуса. Восстановить подвижность поврежденной конечности помогают специальные методы. Только через 2-4 недели после получения травмы больной должен заняться своим здоровьем. Ему придется:

1. Ходить на УВЧ. Данная процедура улучшает процесс регенерации тканей, прогревает костную и мышечную ткань. Также она останавливает активность распространения воспалительного процесса и обезболивает конечность, т.к. у некоторых пациентов часто проявляется синдром перелома пальца.
2. Делать ванночки с солью и содой. Они делают болевые рецепторы менее чувствительными и избавляют от неприятных ощущений. Также они улучшают кровообращение и помогают расслабить мышцы.
3. Делать аппликации с озокеритом. Озокерит называется медиками « горным воском». Его активно применяют в физиотерапии. Именно он помогает быстро прогреть ткани в поврежденном месте.

Дополнительно применяют:

• массаж;
• магнитотерапию;
• мезанотерапию;
• ультразвук с гидрокортизоном;
• интерференционные токи;
• грязелечение.

Во время реабилитации больному нужно есть больше продуктов, богатых кальцием. А еще у своего лечащего врача можно спросить о том, чем питаться, как выглядит сломанный большой палец на руке, как предотвратить появление этой травмы.

Как разрабатывать палец после перелома

Во время реабилитации больному рекомендуется выполнять специальные лечебные гимнастические упражнения. Но перед их выполнением ему следует проконсультироваться с врачом. Только он сможет подобрать комплекс, который подойдет именно данному пациенту.

Разрабатывать безымянный палец на руке после перелома очень легко. Пациент должен делать следующее:

1. Тщательно растереть кисти рук друг об друга. Это усилит приток крови к ним.
2. Несколько раз повращать кистями рук. Вращают ими по ходу движения часовой стрелки и против него.
3. Делать упражнения, развивающие мелкую моторику. К примеру, пациент может перебирать мелкую крупу, печатать большой текст на клавиатуре, собирать с пола рассыпанные спички, детский конструктор, пазлы.
4.  Выполнять упражнения с эспандером. Они помогают разработать мелкие мышцы пальцев.

Возможные осложнения и последствия

Если пациент выполняет все рекомендации врача, то осложнений, после перелома пальца руки, у него не возникнет. Но если он пренебрегает данными правилами, то осложнения у него могут возникнуть. У него может:

• развиться остеомиелит. Данное заболевание связано с воспалением костного мозга. Также такое воспаление сопровождается появлением гноя и нарушением целостности кости. Вылечить остеомиелит можно только хирургическим путем. Врачами проводится только удаление поврежденного участка;
• неправильно срастись или деформироваться поврежденные кости;
• сформироваться анкилоз. В данном состоянии поврежденный сустав заменяется костной тканью. Причем двигательная активность в поврежденном суставе снижается;
• сформироваться сгибательная контрактура;
• сформироваться ложный сустав. При данном явлении палец сгибается в том месте, где не должен двигаться. Обычно ложный сустав формируется тогда, когда конечность, во время реабилитации, не была достаточно обездвижена, или пострадавший активно пользовался ей.

Подытожим: сломать палец на верхней конечности не страшно. Но при получении травмы важно своевременно проконсультироваться с травматологом и пройти соответствующие лечебные процедуры. Если этого не сделать, то кости срастутся неправильно и лечебные процедуры гражданину придется проходить заново. Такие травмы реально делают обычного гражданина инвалидом и существенно ухудшают его жизнь.

Перелом мизинца на руке: симптомы и лечение, сроки заживления и период реабилитации

Эта травма является не редкой, ведь на протяжении нашей жизни пальцы – одни из главных помощников. Они используются во всех тех же действиях, что и руки целиком.

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

   ↑

В наиболее сложных случаях носить гипс нужно дольше по времени, от 6 недель, а восстановление работы достигается через 8-10 недель.

Отдельно стоит упомянуть сроки восстановления после хирургического вмешательства. Здесь все зависит от того, не возникнут ли разные осложнения, к примеру, гнойные, они станут поводом для дополнительного вмешательства. Иногда потребуется носить фиксатор.

   ↑

https://gidpain.ru/perelom/mizinca-ruke-simptomy.html

1. Резкая боль, которая усиливается при движении. Сломавшим мизинцем человек не сможет шевелить, а со временем на пораженном участке образуется отек.
2. Мягкие ткани вокруг меняют цвет на более темный, возможно кровоизлияние под ноготь.
3. Укорочение или искривление пальца, чрезмерная подвижность или даже хруст отломков при сдавливании.

У детей могут появиться краевые отрывы ногтевой фаланги (более характерно для открытых переломов). В редких случаях образовывается характерный мягкотканный дефект.

При обследовании детей врачам приходится быть особенно внимательными. Наиболее важным и показательным признаком становится сильная боль при нагрузке на ось пальца.

   ↑

Важно не беспокоить лишний раз пораженный палец и нельзя пытаться совместить перелом самостоятельно – в результате можно причинить куда больший вред, с которым придется разбираться медикам.

Лучше дать больному обезболивающее из домашней аптечки – кетарол, анальгин или эти, а после сопроводить его к врачу или вызвать скорую помощь.

   ↑

Лечение

1. Врач обездвижит фалангу с помощью гипса или шины. В случае открытого перелома иногда приходится проводить хирургическое вмешательство.
2. По завершении фиксации следует курс физиотерапии, способствующей скорейшему заживлению раны.
3. В наиболее сложных случаях, переломах со смещением, врачи производят репозицию отломков. Это позволяет придать им природное положение.
4. Одним из методов является введение спиц, фиксирующих участок.

Лечение выбирается в зависимости от типа перелома.

   ↑

Одномоментная закрытая репозиция

Она используется при самых простых переломах.

Производится в несколько этапах:

1. Сначала пациента проверяют на переносимость местного обезболивающего с помощью концентратов лидокаина или прокаина.
2. В случае успеха вытягивают палец и несколько сгибают суставы.
3. По завершении кость возвращают в первоначальное положение и фиксируют.

   ↑

Скелетное вытяжение

Копия предыдущей методики, различается методом вытягивания – здесь используется нить или проволока, которые продеваются через мягкие ткани или под ногтем.

Подобный способ позволяет справиться с более тяжелыми травмами, а последующее лечение включает противовоспалительные и антибактериальные препараты.

   ↑

Открытая репозиция

Фактически последний метод лечения, он включает хирургическое вмешательство на открытой кости и редко используется в связи с очевидными сопутствующими рисками и осложнениями. Иногда эта методика оказывается единственно возможной.

Ее применяют, если кости уже успели срастись неправильно, имеется многооскольчатый перелом со смещением и этих. Фиксация обломков осуществляется спицами или шурупами. Есть в нем и плюсы – накладывание гипса не требуется.

   ↑

Полезное видео

   ↑

Накладывание гипса

Для этого используется классический бинт, смоченный в растворе. Со временем повязка высыхает, принимая форму руки, впоследствии сохраняя ее.

С другой стороны, есть альтернатива в виде полимерных материалов с аналогичными свойствами, но более легких по весу. Вот только стоят они дороже, и оплачивать их приходится чаще самому пациенту.

   ↑

Лечебный массаж

Врачи назначают массаж – выполнять его могут пациенты.

Процедура выполняется так:

1. Руки выкладываются ладонями на стол – пациенты пытаются оторвать пальцы от его поверхности, по одному или все вместе.
2. Следующим упражнением будут сведение-разведение пальцев, круговые движения подушечек.
3. Хорошим вариантом будет собирание ладони в щепоть и последующее расслабление.

Что интересно, для реабилитации применяются и более интересные методики.

В их число можно внести:

• Работу на клавиатуре;
• Использование кистевого эспандера;
• Простая разминка мизинца пальцами другой руки.

В общем, вариантов тут много. Некоторые при переломе пальцев даже советуют перебирать крупы.

   ↑

Онемение пальцев

Причина во всех случаях одна – плохая проводимость нервов. Не исключено, что онемение возникло из-за продолжительного нахождения руки в гипсе, но не стоит исключать и более серьезные причины.

В отдельных случаях, особенно при наличии других симптомов, онемение пальцев рук может свидетельствовать о серьезном неврологическом заболевании, с лечением которого лучше не затягивать.

Что же получается в итоге? Перелом мизинца – травма достаточно болезненная и не пытайтесь заниматься самолечением. Последствия этих экспериментов неприятные.

Залог скоротечного выздоровления – обращение к врачам, тщательное соблюдение их инструкций и реабилитация, которая может затянуться. В случае же обнаружения осложнений следует обращаться в ближайшую больницу.

   ↑

Упражнения для ускоренной реабилитации

Рассмотрим несколько:

1. Сжатие экспандера в разных положениях руки: вытянутая вперёд, вбок, вверх, согнутая в локте.
2. Перекладывание зерна из ёмкости в ёмкость.
3. Прямое расположение руки на столе. Мизинец стараться поднять как можно выше верх, не отрывая ладони от поверхности.
4. Сжатие пластилина в фалангах.
5. Раскатывание пластилина до формы цилиндра, ладонь должна быть выгнута.

   ↑

Опасные изменения

Последствия зависят от правильности оказания неотложной помощи и способа лечения.

Есть патологии:

1. Медленное сращивание костей. Выход один – оставить гипс или шину надолго.
2. Неправильно сросшийся перелом. Нарушается подвижность, присутствуют ноющие боли. Патологию исправляют повторным вправлением.
3. Отсутствие процесса сращивания. Если кости не начали соединяться через несколько недель, проводят оперативное вмешательство.
4. Инфекция. Остеомиелит трудноизлечим, но оперативное вмешательство или долгий курс антибиотиками помогает постепенному выздоровлению.
5. Тугоподвижность. Возникает из-за регулярных переломов на одном и том же месте. После долгого лечения палец может так и не срастись. Облегчит ситуацию физиотерапия.
6. Болевой синдром. После полного восстановления возникает боль зимой и при средней нагрузке на кисть.
7. В запущенных формах травмы возможна инвалидизация или ампутация пальца.

Источник: https://GidPain.ru/perelom/mizinca-ruke-simptomy.html

Симптомы и лечение перелома мизинца на руке

Переломы нередко случаются в повседневной жизни. Одними из самых уязвимых мест, подверженных такому травмированию, являются руки и пальцы. Наиболее часто происходит перелом мизинца на руке.

В указанном выше случае очень важно своевременно определить наличие такой травмы и обратиться за помощью к специалисту. В противном случае палец может деформироваться и остаться таким на всю жизнь, что принесет не только эстетический дискомфорт человеку, но и скажется на нормальном, полноценном функционировании руки.

Виды травмы

Перелома мизинца на руке может происходить в нескольких вариантах:

• Надлом – кость травмированной фаланги сломана частично (размер надлома не превышает ½ диаметра кости).
• Трещина – надлом занимает значительную площадь кости, но при этом больший участок остается целым и невредимым.
• Растрескивание – вся поверхность кости (как вдоль, так и поперек) подвергается возникновению большого количества трещин.

Перелом пальца может носить как травматический, так и патологический характер.

Травматический перелом происходит вследствие какого-либо травмирования человека (падение на пальцы тяжелого предмета, падение самого человека на руку и т.д).

Патологическая травма же может наступить вследствие наличия у человека какого-либо патологического заболевания, влияющего на здоровье костей (например, туберкулез, остеопороз и другие).

Перелом пальца руки может быть открытым (нарушена целостность мягких тканей), так и закрытым (нарушена целостность мягких тканей).

Фаланга пальца может быть подвержена следующим типам переломов:

• косому – надлом происходит под острым углом по отношению к продольной оси кости;
• поперечному – надлом происходит в направлении, перпендикулярном продольной оси кости;
• оскольчатому – сломавшаяся кость разделяется на несколько фрагментов, которые могут оставаться внутри мягких тканей или разрывать последние;
• продольному – перелом происходит в направлении, параллельном оси кости;
• винтообразному – фрагменты поврежденной кости разворачиваются по направлению, параллельному их естественному расположению.

Перелом мизинца может происходить со смещением или без него. В первом случае смещение осколков может происходить как внутри мягких тканей, присутствующих внутри пальца, так и разрывать их, при этом сломанная кость выглядывает наружу.

Смещения фрагментов травмированной кости могут происходить по ширине пальца, по его длине, могут смещаться под углом или быть ротационными. Также перелом может быть комбинированным и тогда фрагменты кости могут смещаться в нескольких направлениях.

Симптомы

Основные признаки перелома указанного пальца и симптомы растрескивания кости могут быть следующими:

• возникновение сильной опухоли непосредственно по всей площади повреждения;
• наличие подкожного кровоизлияния, заметного невооруженным глазом;
• ограничение функциональной деятельности мизинца;
• сильная боль при попытке осуществления двигательных движений поврежденным пальцем;
• появление сильного отека на травмированном участке мизинца;
• если перелом открытый – может возникнуть кровотечение;
• деформирование поврежденной фаланги мизинца;
• в случаях перелома верхней фаланги пальца видно кровоизлияние под ногтевую пластину;
• пострадавший чувствует движение осколков, появившихся в пальце вследствие полученного перелома, и слышит их хруст при надавливании на поврежденный мизинец;
• травмированный мизинец становится гораздо короче, чем до получения травмы;
• на травмированном пальце стал сильно заметен костный выступ.

Если перелом мизинца произошел в области сустава, определить его самостоятельно можно лишь по одному признаку – невозможности осуществления любых двигательных движений травмированным пальцем. Определить такую травму поможет лишь рентгенография.

Оказание первой помощи пострадавшему

Может казаться, что получить перелом фаланги мизинца довольно тяжело, но это не так. Сломать данный палец легче простого, так как его кости наиболее тонкие, относительно остальных пальцев.

Если у человека возникли признаки перелома пальца, он нуждается в грамотном оказании первой медицинской помощи. Пострадавшую конечность необходимо обязательно обездвижить. Но делать это нужно максимально осторожно, так как при оскольчатых переломах или указанных травмах со смещением, при неаккуратных действиях, можно сместить костные фрагменты и повредить нервные окончания, а также разорвать мягкие ткани сильнее.

Обездвижить травмированный мизинец можно при помощи любых подручных предметов, которые подойдут для самодельной шины. Таковыми могут оказаться шариковые ручки, карандаши, линейки, ветки и т.д. Полученную шину скрепляют при помощи бинта или любой подручной ткани, которая для этой цели рвется на куски.

Лечение

Обычно лечится подобный перелом консервативно без применения операции, тогда мизинец лишь обездвиживается и ожидается необходимый срок для полного срастания кости.

Остеосинтез фаланги пальца винтом

Но открытый перелом мизинца, который происходит вследствие выхода наружу смещенных относительно друг друг поломанных костей, требует хирургического вмешательства, при котором хирурги скрепляют разрозненные части кости воедино при помощи хирургических приспособлений: винтов и болтов. После проведенной операции на палец накладывают гипс и обездвиживают его специальной шиной (именуется шиной Белера), чтобы предотвратить возможность деформирования сломанной кости.

После такой травмы всех пациентов беспокоит вопрос о том, сколько должен находиться гипс на пальце и как быстро заживает палец в таких случаях? Гипс снимают примерно через 5-6 недель после полученной пациентом травмы и назначают больному физиотерапевтические процедуры, способствующие ускоренному восстановлению полноценного функционирования поврежденного пальца и полному заживлению самой кости.

Если травму получил ребенок

Выявление перелома мизинца у детей осложнено. Причиной этому служит наличие у них незакрытых зон роста. Вследствие этого конкретное место перелома определить достаточно сложно. Даже процедура рентгенографии не принесет необходимых результатов.

В таких случаях врачу не остается ничего, кроме как ставить диагноз по имеющимся признакам и по собственным наблюдениям. Обычно, здоровый палец сравнивается с травмированным, и наличие перелома определяется по имеющимся отличиям (разница в длине, наличие бугров на пальце, являющихся костными выступами и т.д.).

Специальная иммобилизирующая шина или гипс накладываются пациенту на пострадавший мизинец в определенной позиции: палец должен быть немного согнут.

Как гипс, так и обездвиживающая лонгета, должны в обязательном порядке охватывать весь палец: от верхней фаланги к основанию мизинца.

На полное заживление травмированного пальца у ребенка уходит меньшее количество времени, нежели у взрослого человека. Этот период может составлять всего 2-3 недели.

Реабилитация

Спустя 1,5-2 месяца после получения перелома можно приступать к реабилитационным мерам, направленным на ускоренное срастание кости и полное функциональное восстановление травмированного мизинца.

Обычно больному назначают прохождение физиотерапевтических процедур. Но помимо них можно восстанавливать двигательные возможности пострадавшего мизинца и в домашних условиях.

Для этого можно применять следующие методы:

• Перебирайте пальцами пострадавшей руки крупы и складывайте их по разным тарелкам, при этом пытаясь набрать в руку как можно большее количество крупы.
• Приобретите эспандер и сжимайте его в руке по 20-25 раз несколько раз в сутки.
• Сядьте на стул, находящийся у стола. Руку положите на стол ладонью вниз. Травмированный мизинец приподнимайте и опускайте так, чтобы остальная часть ладони не отрывалась от стола;
• Опускайте травмированную руку в ванночку с морской солью. Осуществление такой манипуляции хотя бы 2-3 раза в неделю поспособствует ускоренному срастанию сломанной фаланги мизинца.

Столь простые, но регулярно выполняемые манипуляции, помогут быстрее восстановить двигательную активность конечности.

На что стоит обратить особое внимание

После снятия гипса или шины травмированный мизинец должен постепенно вернуться в свое нормальное состояние и постепенно полностью выполнять свои функции. Но случаются ситуации, когда после снятия гипса или иммобилизирующей повязки на мизинце присутствуют кровоподтеки или синяки, а также палец доставляет ноющую боль и имеет припухший вид.

Такие симптомы могут оказаться признаком неправильного срастания или длительного нахождения мизинца в неподвижном положении. Поэтому при наличии таковых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит пациенту прохождение рентгена и выявит имеющиеся отклонения.

Источник: https://PerelomaNet.ru/perelomy/simptomy-pereloma-mizintsa-na-ruke.html

Как определить перелом мизинца на руке и чем его лечить?

При травмировании пальцев человек испытывает массу неудобств, так как не может выполнять важные движения, что происходит при переломе мизинца на руке. Когда повреждена фаланга, необходимо ответственно подойти к лечению, ведь отрицательные последствия останутся на всю жизнь. По этой причине не рекомендуется заниматься самолечением.

Виды и характерные симптомы травмы

Целостность кости может нарушаться по 2 причинам. В первом случае перелом вызван механическим воздействием на фалангу, а во втором — прочность скелета и сустава ухудшается из-за развития какой-либо болезни. Переломом называют следующие изменения в органе опорно-двигательного аппарата:

• трещину, при которой объем повреждения составляет больше половины диаметра кости, но в соединительной ткани не присутствуют надрывы;
• растрескивание, возникающее в результате мощного и целенаправленного удара по мизинцу с образованием поперечных, косых, оскольчатых, винтообразных или продольных трещин;
• надлом, когда размеры излома равны половине и больше диаметра костной трубки.

Повреждение может быть открытым или закрытым. В первом случае может произойти заражение, и потребуется хирургическое вмешательство. Человеку нужно знать, как определить наличие перелома:

• в области повреждения образуется отек;
• при повреждении со смещением видна деформация фаланги;
• при открытом нарушении целостности кости поврежден наружный покров;
• из-за разрыва или ранения сосудов начинает скапливаться кровь;
• физическая боль усиливается в тот момент, когда пострадавший начинает двигать пальцем или механически воздействует на него;
• обездвиживание мизинца наблюдается при повреждении с тыльным подвывихом или вывихом.

Клиническая картина может быть разной, но постановкой диагноза и лечением должен заниматься специалист, иначе результатом неправильных действий может стать потеря функций поврежденного пальца.

Первая помощь

Оказание первой помощи при переломе состоит из следующих мероприятий:

1. Обезболивание. Человек должен принять нестероидные противовоспалительные средства, к которым относят Кеторол, Ибупрофен и Анальгин. Для снятия боли принимают 2 таблетки.
2. Обездвиживание. Кисть руки помещают на твердую поверхность в том положении, которое она приобрела после травмирования. Шину на мизинец должен накладывать специалист. При неправильной технике иммобилизации может возникнуть дополнительное смещение обломков кости.
3. Транспортировка в больницу. Если имеется открытый перелом с кровотечением, то на поврежденный участок накладывают асептическую повязку, состоящую из бинтов. Палец бинтуют, обходя отломок, который торчит из раны. Место повреждения обрабатывают спиртовым раствором таким образом, чтобы он не попал открытые подкожные ткани.

Лечебные мероприятия

Для терапии перелома в большинстве случаев используют консервативные методы лечения без гипса, среди которых обезболивание, иммобилизация и обездвиживание фаланги с помощью фиксатора. При открытой форме повреждения, когда нарушен кожный покров и мягкие ткани, проводится оперативное вмешательство.

Когда перелом зафиксирован, назначают физиотерапевтический курс, который проводится с целью восстановления функций фаланги и срастания кости за короткие сроки. При повреждении со сдвигом потребуется проведение репозиции обломков для придания им правильного положения. Для этого могут быть использованы спицы, чтобы расположение было точным, а участок зафиксирован качественно.

Важным этапом является наложение повязки. Палец должен находиться в полусогнутом положении. Максимальная фиксация гипсовой лонгеты или шины достигается при наложении от ногтевой фаланги до основания кисти. От того, сколько заживает палец, зависит длительность нахождения на нем гипса.

На заживление может уйти 3–4 недели. У детей кости срастаются быстрее.

Гипсовую повязку носят около 14 дней и не наносят ее самостоятельно, так как это может стать причиной неправильного срастания обломков и возникновения деформаций. Процедуру проводят в медицинском учреждении после диагностики.

Реабилитационный период

На сроки восстановления оказывают влияние терапевтические методы и степень тяжести повреждения. При его закрытой форме без смещения заживление происходит через 2–3 недели. Благодаря грамотному и своевременному лечению мизинец будет восстановлен через 30 дней. Если снятие гипса проводят через 45 дней, то на реабилитацию может потребоваться 2,5–3 месяца.

При этом увеличение сроков реабилитации наблюдается после проведения операции или при наличии осложнений. Для ускорения заживления используют различные методы:

1. Лечебный массаж помогает устранить болезненные ощущения, привести в норму кровообращение и лимфообращение, снять напряжение и восстановить поврежденные ткани.
2. Применение антисептических и противовоспалительных мазей индивидуально в каждом случае. Рекомендованное средство необходимо втирать в область травмированного пальца 2-3 раза в день легкими движениями.
3. ЛФК назначает специалист. Кроме лечебной физкультуры, которую назначил врач, пациент может перебирать рисовые зерна, раскатывать пластилин или разработать поврежденный орган с помощью эспандера.
4. Ванночки с солью улучшат состояние костей. После снятия гипса процедура снимет отечность, боль и признаки воспаления, а также будет способствовать активизации процессов регенерации.
5. Питание при переломе необходимо изменить. В рационе пациента должны присутствовать продукты с высоким содержанием витаминов, кальция и аминокислот, которыми богаты злаки, молочная продукция, рыба, овощи, фрукты, морепродукты и орехи.

Профессиональное лечение и реабилитация позволяют предотвратить развитие деформаций пальца, а при соблюдении всех рекомендаций функции мизинца восстановятся за 1–1,5 месяца.

Источник: https://OrtoCure.ru/travma/perelom/mizintsa-na-ruke.html

Лечение перелома мизинца на руке

Перелом мизинца на руке представляет собой травматическое повреждение сустава с сопутствующим нарушением целостности кости. Данная травма отличается широким распространением, сопровождается сильными болезненными ощущениями и отечностью. Каковы причины такого перелома, и какое лечение требуется пострадавшему?

От чего возникает?

При переломе мизинца травмируются костные и соединительные ткани сустава. Сломать мизинец можно при ударе, падении, в результате аварийной ситуации. Часто переломы случаются в быту, при неосторожном обращении с различными инструментами. Мизинец, в силу своего анатомического положения, подвержен травмам значительно в большей степени, нежели другие пальцы!

Встречаются в медицинской практике и патологические переломы, когда палец повреждается даже при самых незначительных нагрузках. Спровоцировать травму может недостаток в организме кальция, остеопороз и другие костные заболевания.

Согласно установленной классификации, выделяют следующие виды переломов:

1. Закрытый — без повреждения кожных покровов.
2. Открытый — с выходом костного обломка через открытую раневую поверхность.
3. Без смещения — характеризуется отсутствием повреждения надкостницы и сохранностью анатомического положения костных фрагментов.
4. Со смещением — с сопутствующим повреждением надкостницы и сдвигом костных обломков.
5. Внутрисуставные.
6. Внесуставные — перелом тела кости, без сопутствующего повреждения сустава.

При переломе мизинца необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать возможной деформации травмированного пальца и нарушений в функционировании конечности!

Как проявляется?

Основной симптом переломов мизинца — это сильные, ярко выраженные болезненные ощущения, возникающие в момент травмы.

Боли усиливаются при прикосновениях или попытках совершения каких-либо движений.

Помимо этого, врачи-травматологи выделяют следующие признаки перелома данного типа:

• Отечность, припухлость;
• Нарушение двигательной активности;
• Патологическая подвижность сустава в области повреждения;
• Гематомы, подкожные кровоизлияния;
• Деформация пальца;
• Кровоизлияние под ногтевую пластину;
• Укорочение, искривление мизинца.

Сломанный мизинец не может полностью сгибаться или разгибаться, при попытках движения слышится характерный, специфический хруст. Открытые повреждения обычно сопровождаются кровотечением. В ране можно увидеть костные осколки. В случае перелома закрытого типа, в местах, где сместившиеся костные фрагменты упираются в мягкие ткани, заметны своеобразные, специфические выступы.

При внутрисуставной травме потерпевший жалуется на ярко выраженный болевой синдром, который постепенно ослабляется. Человек, сломавший мизинец, на некоторое время сохраняет трудоспособность. Насторожить должна сильная отечность, увеличивающаяся на протяжении нескольких часов, что обусловлено скоплением крови в области суставной сумки. На протяжении суток мизинец становится неподвижным.

В некоторых случаях (например, при внутрисуставных повреждениях), выявить перелом бывает довольно сложно, а между тем, данная травма требует грамотного и своевременного лечения. Поэтому при проявлении хотя бы некоторых характерных симптомов, необходимо обратиться в травматологическое отделение и сделать рентгенографический снимок.

В чем опасность?

Переломы мизинца, при отсутствии должного лечения, могут стать причиной развития следующих осложнений:

• Суставная деформация;
• Приростание кожной ткани к хрящевой;
• Формирование костной мозоли;
• Воспалительные процессы;
• Суставная деформация;
• Процессы гнойного характера;
• Нарушение подвижности и основных функций сустава.

Первая догоспитальная помощь

При подозрении на данную травму, необходимо предпринять меры по обездвиживанию поврежденного пальца. В целях иммобилизации накладывают шину, изготовленную из любых подручных средств. Чтобы уменьшить припухлость и предупредить образование обширной гематомы, к мизинцу прикладывают лед, холодные компрессы.

Если речь идет о повреждении закрытого типа, то, в первую очередь, нужно остановить кровотечение, обработать раневую поверхность антисептиком и наложить стерильную повязку. После оказания первой доврачебной помощи больного необходимо доставить в лечебное учреждение и передать на попечение профессионалов.

Методы лечения

Лечение перелома мизинца на руке зависит от типа травмы. При повреждениях без сопутствующего смещения специалист проводит иммобилизацию, накладывая на область сломанного пальца шину и гипсовую повязку.

Если диагностирована травма с сопутствующим смещением, требуется проведение хирургического вмешательства, направленного на предупреждение нарушений суставных функций и двигательной активности. Репозиция — сопоставление и вправление костных фрагментов, осуществляется под действием местной анестезии, после чего накладывается фиксирующая гипсовая повязка.

Реабилитационный период

Пациентов интересует вопрос – сколько заживает перелом данного типа? Сроки восстановления во многом зависят от степени тяжести травмы и применяемых терапевтических методов. Закрытые повреждения, без сопутствующего смещения, заживают на протяжении 2–3 недель.

При условии грамотного лечения и соблюдения всех врачебных рекомендаций, подвижность и функциональность мизинца восстанавливается обычно уже через месяц. В более сложных клинических случаях, гипс снимают лишь спустя 1,5 месяца с момента получения травмы. А полная реабилитация длится до 2,5-3 месяцев.

Если проводилось хирургическое вмешательство, то сроки восстановления могут увеличиваться, при наличии сопутствующих постооперационных осложнений!

Для того чтобы ускорить процесс заживления и предупредить возможные осложнения, необходим полноценный реабилитационный курс. Пациентам назначается лечебный массаж, способствующий устранению болезненных ощущений, нормализации процессов лимфообращения и кровообращения, снятию напряжения и скорейшему восстановлению пальцевых тканей.

Используются противовоспалительные и антисептические мази, рекомендованные лечащим врачом в индивидуальном порядке. Лекарственные средства втирают в область травмированного мизинца легкими, массажными движениями по 2–3 раза на протяжении суток.

Основным реабилитационным мероприятием являются занятия лечебной физкультурой. Помимо специальных упражнений, назначенных специалистом по ЛФК, пациентам рекомендуется перебирать рисовые зерна, перекладывая их из одной емкости в другую, сжимать и раскатывать пластилин, заниматься с эспандером.

Хороший эффект после снятия гипсовой повязки дают ванночки для рук с морской солью Данная процедура активизирует регенерационные процессы, снимает боль, отеки и признаки воспаления. Обратить внимание придется и на питание.

Для полноценного восстановления и ускоренного сращивания костной ткани в меню пациента должны входить продукты, богатые кальцием, аминокислотами, витаминами.

В рацион рекомендуется включить злаки, овощи и фрукты, молочную продукцию, бобовые, орехи, морепродукты, рыбу.

При переломах мизинца существуют серьезные риски деформации пальца, нарушений основных функций сустава и верхней конечности. Однако, профессиональное, своевременное лечение в сочетании с полноценной комплексной реабилитацией, позволяет избежать столь нежелательных последствий, добиться полного восстановления поврежденного мизинца буквально за 1–1,5 месяца!

Источник: https://lechimtravmy.ru/perelomy/perelom-mizinca-na-ruke

Признаки перелома пальца на руке – лечить или оставить как есть

Среди всех травм кисти удельный вес внутрисуставных повреждений пальцев составляет близко 30%. В связи со сложной биомеханикой сгибательно-разгибательного аппарата кисти признаки перелома пальца на руке не стоит игнорировать. В статье описаны симптомы перелома, как можно отличить ушиб от перелома и варианты лечения.

Признаки

Переломы пальцев кисти возникают при ударах и падениях, когда внешнее насилие превышает прочность кости. Часто к ним относятся как к незначительным повреждениям. Но неадекватное лечение может привести к пожизненной инвалидности. Дефекты костной ткани бывают множественными, сочетаются с повреждениями сухожилий, нервов, связочного аппарата и других функциональных структур кисти.

Симптомы перелома пальца на руке:

• разлитая отечность поврежденного пальца;
• подкожная гематома;
• ненормальная подвижность на протяжении фаланги;
• локальная болезненность;
• крепитация;
• ограничение движения из-за боли.

Пациент старается щадить поврежденный палец, пытается им не шевелить. Жалуется на снижение или отсутствие хватательной способности кисти.

Перелом со смещением

Перелом пальца со смещением обычно происходит под воздействием травмирующего агента и при сокращении червеобразных и межкостных мышц. Определяется деформация, укорочение пальца. Пальпаторно на ладонной поверхности обнаруживают костный выступ в виде ступеньки. Диагностируется подвижность отломков.

На фото закрытый внутрисуставный перелом среднего и безымянного пальца.

Характерные признаки:

• невозможно полностью разогнуть поврежденный палец;
• сжать кисть в кулак;
• надавливание на дистальную фалангу по длинной оси провоцирует боль в районе предполагаемого перелома;
• при укладывании ладоней на стол не получается добиться прилегания травмированного пальца к плоскости.

Смещения при переломах разделяют на относительно благоприятные и на безусловно неблагоприятные. В первом варианте между фрагментами определяется угол, открытый в ладонную сторону, в втором – в тыльную. Намного чаще смещения носят неблагоприятный характер.

Перелом пальца без смещения

Обычно травмируется ногтевая фаланга, реже – проксимальная и средняя. Травма дистальной фаланги (кончика) часто сопровождается подногтевыми гематомами, которые вызывают сильный болевой синдром. При трещинах и переломах без смещения отсутствует выраженная деформация.

Симптомы перелома пальца могут укладываться в клинику ушиба или растяжения. Повреждения часто маскируются вследствие кровоизлияния и нарастающего отека. За счет кровоподтека палец приобретает синюшную окраску. При подозрении на перелом пальца всегда делают рентгенологическое обследование.

Полезно: Противопростудные препараты недорогие но эффективные

Механизмы повреждений пальцев кисти

Чаще травмируются основные фаланги 1, 3 пальцев. Для 3-го пальца типичными считаются переломы средних фаланг. Ногтевые повреждения характерны для 1-го и 5-го пальца.

Формируются косые, косопоперечные и винтообразные переломы. Наблюдаются многооскольчатые переломы с наползанием отломков друг на друга.

Этому способствует особое анатомическое строение кисти с высокой степенью подвижности ее образований.

В зависимости от локализации повреждения диагностируют:

• травмы кончиков пальцев;
• ногтевых фаланг;
• фаланг пальцев и структур, входящих в палец.

Механизм травмы при переломе ногтевых, средних и основных фаланг прямой. Причина – сдавление, размозжение, ушиб.

При ударе по выпрямленному пальцу происходит резкое и чрезмерное сгибание его кончика. Палец с загнутым кончиком становится похожим на молоток. Отсюда и название повреждения «молоткообразный палец».

Он остается в таком положении и может выпрямиться только с помощью другой руки. Это результат травмы сухожилия разгибающей мышцы. Большинство таких травм при должном лечении заживает без проблем.

Как отличить перелом от ушиба

Перелом фаланг кисти нужно дифференцировать с ушибом, который имеет похожую клиническую картину. Отличия наглядно демонстрирует нижерасположенная таблица. Одним из критерием ушиба является отсутствие сместившихся отломков в виде ступеньки.

Перелом

Ушиб

С таблицей проще отличить перелом от ушиба, но окончательный диагноз может поставить только травматолог. Нарушение целостности кости каждого пальца характеризуется отличительными признаками, которые следует брать во внимание.

Перелом большого пальца руки считается самым опасным. Человек с такой травмой фактически полностью теряет трудоспособность. Сильнейшая боль мешает совершать движения в суставе сразу после перелома.

Ощупывание может вызывать шоковое состояние. При ушибе болевые ощущения возрастают на протяжении нескольких дней или часов. Это зависит от силы удара.

Перелом характеризуется видимой деформацией кости и крепитацией, а не только болью и покраснением.

Симптомы перелома указательного пальца сходны с аналогичными повреждениями других пальцев. Палец может двигаться независимо от остальных и очень часто подвергается травмам. При переломе он не сгибается, ноющая боль распространяется на всю кисть.

Перелом среднего пальца по симптоматике схож с другими. Безымянный палец травмируется редко, но при таком повреждении существует риск развития контрактуры. Четвертый палец несет наименьшую нагрузку в кисти. Перелом мизинца также проявляется классическими признаками. Могут присоединится неврологические симптомы в виде онемения, «ползания мурашек».

Так как отличить перелом от сильного ушиба трудно, лучше предоставить эту возможность врачу. О нарушении целостности кости свидетельствуют признаки: характерный хруст, патологическая подвижность в том месте, где ее не должно быть и укорочение больного пальца в сравнении со здоровым.

Полезно: Свело ногу и не отпускает, что делать?

Сколько заживает

Пальцы кисти активно используются в процессе обучения, самообслуживания, на производстве. Функциональный исход лечения зависит от того, насколько своевременно и полно будет оказана помощь.

Нарушение анатомической формы костей при переломах приводит к сложным патомеханическим отклонениям.

Они проявляются не только в нарушении функции суставов, но и в морфологических изменениях кисти, которые влияют на связочно-мышечный аппарат.

Средняя длительность нетрудоспособности при переломах костей фаланг пальцев кисти составляет 26 дней как у женщин, так и у мужчин.

На то, сколько заживает повреждение, значительное влияние оказывает его тяжесть и степень ограничения движений вследствие травмы.

Тяжелые многооскольчатые переломы с открытой раной нуждаются в остеосинтезе. В этом случае восстановление трудоспособности происходит на протяжении 6-8 недель. На сроки заживления влияет возраст пациента, сопутствующие заболевания, развитие гнойного воспалительного процесса. Наличие последнего оттягивает выздоровление еще на 1-2 недели.

Лечение

Существующие способы лечения повреждений пальцев имеют положительные и отрицательные стороны. Выбор методики часто зависит от опыта и предпочтений хирургов и реабилитологов.

Консервативное лечение применяется при переломах фаланг без смещения. Показания к нему ограничены.

Хирургические способы включают в себя открытое или закрытое вправление с пластикой связочного аппарата, резекционную артропластику, эндопротезирование, артродез сустава в выгодном положении.

Сложными в терапевтическом плане считаются раздробленные переломы. Основная задача – возобновление длины и оси поврежденной фаланги. Она разрешается исполнением закрытой ручной репозиции (вправления) и иммобилизации сегмента в позиции, которая считается функционально выгодной. Способы фиксации на фото ниже.

В некоторых случаях не получается удержать обломки в нужном положении. Это обстоятельство считается показанием к выполнению хирургического вмешательства с дальнейшим фиксированием отломков внешними или погружными конструкциями. Операцию рекомендуют при переломах фаланг, которые имеют тенденцию к смещению.

Внешняя фиксация

Внешние фиксаторы позволяют врачу быстро и просто закрепить отломки в правильной позиции. Используют лонгеты из пластических и комбинированных материалов, гипса, применяют металлические шины. Обездвижить кости при околосуставных переломах помогают спицы Киршнера. Их проведение не требует специальных инструментов, кроме электрической минидрели. Вот как это выглядит.

Для обеспечения нужного варианта стабилизации спицы вводят параллельно, под углом и перпендикулярно. Обломки сопоставляют и фиксируют чрескожно. Спицы снимают через 3-4 нед. К недостаткам остеосинтеза относят склонность к расшатыванию, раздражение мягких тканей острыми концами, небольшую прочность самого фиксатора.

Модификации аппаратов для фиксации позволяют совершать движения в суставах. Кроме спиц эти приспособления могут быть стержневыми и смешанными.

Погружные конструкции

К погружным конструкциям относят пластины разной формы и винты. Их используют для стабилизирования оскольчатых переломов костей, при застарелых повреждениях с неустраненным смещением обломков. Изредка применяют для фиксации основных фаланг. Недостатком метода является необходимость повторной операции для удаления конструкций, а также риск повреждения артериальных стволов и нервов.

Сколько носят гипс при фиксации лонгетой

При переломах со смещением краевых фрагментов продолжительность иммобилизации в среднем составляет 15-20 дней. Неподвижность обеспечивают двумя гипсовыми лонгетами. Их накладывают от кончика пальца до верхней трети предплечья.

Повреждения бывают околосуставными, внутрисуставными и диафизарными.

Сроки иммобилизации:

• внутрисуставные нарушения требуют ношения гипса до 2 нед;
• околосуставные травмы – до 3 нед;
• при диафизарных переломах следует рассчитывать на 4-5 нед.

При переломе основной фаланги обездвиживание осуществляют гипсовой шиной, сгибая основную фалангу под углом 45°. Среднюю сгибают на 60°, ногтевую фалангу – до 15°. В таком положении конечность находится до 3 нед.

Лечение при повреждении средней фаланги такое, как и при переломе основной. Угол, под которым фиксируют палец во время иммобилизации зависит от прохождения плоскости излома относительно места прикрепления сгибателя пальца. Длительность ношения гипса при нарушении целостности средней фаланги 3 нед.

Иммобилизация мизинца гипсовой повязкой

При переломе дистальной фаланги на палец накладывают циркулярную гипсовую повязку или совершают иммобилизацию липким пластырем в среднефизиологической позиции фаланги. Повязку носят 10-15 дней. Трудоспособность полностью возвращается через 3 нед, но приступать к работе можно до прекращения иммобилизации.

Осложнение перелома или почему немеют пальцы

Часто после снятия гипса у пациентов немеют пальцы. Этот симптом может являться следствием травмы, ее неврологическим проявлением. Со временем проходит после массажа, лечебной гимнастики и физиолечения.

Не исключается параллельная с переломом травма нерва, который иннервирует поврежденные пальцы. Онемение 1-4 пальцев считается признаком заинтересованности в процессе срединного нерва.

Нарушение чувствительности ограничивается ладонной поверхностью I пальца, тыльной и ладонной поверхностью II-IV пальцев.

Причины – сдавление отеком, утолщенными сухожилиями сгибателей пальцев, костной мозолью или гипсом и много других.

Если сдавливание нервного волокна происходит вследствие послеоперационной отечности тканей, то это преходящее явление.

Его связывают также и со скоплением биологической жидкости (крови) во внутренних скрытых полостях. Об онемении лучше сообщить специалисту, который проводил операцию.

Он определит провоцирующий фактор и решит, нужно ли вмешательство или необходимо дождаться самопроизвольного излечения.

Как разрабатывать палец после перелома

Травмы пальцев кисти провоцируют развитие стойкого болевого синдрома, нарушение функции кисти, формирование посттравматического артроза. Поэтому реабилитация после повреждения – очень важное мероприятие. Применяют методы физиотерапии, лечебной физкультуры, используют местные лекарственные препараты.

Особое внимание оказывают восстановлению функции I пальца кисти. Его значимость приравнивается ко всем остальным, вместе взятым.

Основные виды физического лечения:

• кинезотерапия;
• подводная гимнастика;
• шинирование с применением эластической тяги;
• ультразвук;
• парафинотерапия;
• ионофорез з лидазой;
• мягкие тепловые процедуры.

Хороший эффект после перелома имеет криотерапия в виде местного массажа со льдом.

Лечебная гимнастика

Курс лечебной гимнастики для пальцев кисти проводят параллельно с физиотерапией. ЛФК рекомендуют для предупреждения отека, развития контрактур.

Наилучшим периодом для начала дозированных движений у людей с внутрисуставными переломами, переломо-вывихами фаланг считаются 7-10 сутки после оперативного лечения.

Цель упражнений – тонизирующее действие на организм, улучшение трофики тканей и кровообращения, предупреждение атрофии мышц.

Как разрабатывать – что включает в себя лечебная гимнастика первого иммобилизационного периода:

• активные движения каждой фаланги неповрежденных пальцев;
• упражнения для локтевого и плечевого сустава;
• изометрические напряжения плеча и предплечья.

Гимнастика для суставов предусматривает: сгибание, разгибание, лучевую и локтевую девиацию кисти, а также ротацию предплечья. Физические упражнения проводят в форме обучающих занятий с методистом, позже – самостоятельных индивидуальных занятий. Таким образом, на первом этапе большая часть упражнений направлена на другие сегменты опорно-двигательного аппарата.

Разработать пальцы во втором восстановительном периоде помогают активные движения травмированных пальцев. ЛФК предусматривает сгибания и разгибания в межфаланговых и пястно-фаланговых суставах, отведения пальцев в стороны. Комплекс упражнений завершает сжимание поврежденной руки в кулак.

В третьем периоде показаны упражнения для силы и стойкости, координации движений. Для полного восстановления функции кисти рекомендуют выполнять простые манипуляции – свертывание ватных шариков, вязание, а также отрабатывать разные виды захвата.

Если палец не сгибается

В биомеханическом плане пальцы кисти являют собой систему рычагов, управляемых сгибателями и разгибателями. При многооскольчатых открытых переломах, размозжении и сдавлении мягких тканей сухожилия кисти могут повреждаться. Травма глубокого сухожилия сгибателя приводит к прекращению сгибания в дистальном межфаланговом суставе.

Если палец не сгибается в проксимальном межфаланговом суставе, то это может свидетельствовать о нарушении сухожилия поверхностного сгибателя пальцев. Такое возможно на любом уровне кроме дистальной фаланги.

Травмированные глубокие сгибатели сшивают на кисти, поверхностные – иссекаются. Восстановить функцию сухожилий кисти крайне сложно. Со 2-ых суток после хирургического вмешательства на пальце назначают ЛФК. В течение 3 нед выполняют пассивные движения, позже – активные. После заживления раны назначают электрофорез с лидазой, иодиом калия.

Очень часто мнение, что с переломом пальца не обязательно обращаться к врачу, приводит к неприятным последствиям. Перелом фаланги большого пальца путают с вывихом или ушибом.

Так как определить характер повреждения может только травматолог, его консультация считается обязательной.

Сложные переломы со смещением отломков, деформацией пальца, разрушенными суставными поверхностями требуют хирургической коррекции для восстановления строения кисти и сохранения ее функции. Успех лечения возможен при условии совместных усилий врача и пациента.

Источник: https://plannt.ru/perelom-palca-na-ruke

переломов малого сращения | Michigan Medicine

После того, как кость сломана (сломана), тело начнет процесс заживления. Если два конца сломанной кости не выровнены должным образом, кость может зажить с деформацией, называемой неправильным соединением. Перелом неправильного сращения возникает, когда большое пространство между смещенными концами кости заполняется новой костью.

При переломах кисти, запястья и предплечья, когда кость заживает, возникает определенный угол наклона или изгиба. Врачи определяют, позволяет ли положение перелома функционально использовать руку или руку после того, как он заживет.Во многих случаях, когда перелом заживает в положении, которое мешает использовать пораженную конечность, для его исправления может быть проведена операция.

Некоторые примеры распространенных переломов верхних конечностей, которые могут привести к неправильному сращению, включают переломы запястий (дистальный отдел лучевой кости), костей кисти (пястные кости) и пальцев или больших пальцев (фаланги).

Если вы сломали палец, руку, запястье или локоть, и он зажил, но больше не функционирует должным образом, вам следует обратиться за консультацией к врачу, который хорошо знает верхнюю конечность тела.

На протяжении десятилетий отделение ортопедической хирургии Мичиганского университета – одно из старейших и наиболее уважаемых ортопедических отделений в стране – обеспечивает отличное лечение переломов неправильного сращения.

Наша цель – максимально восстановить у вас функции до перелома, а также улучшить здоровье ваших костей в долгосрочной перспективе. Мы также являемся частью программы Own the Bone Американской ортопедической ассоциации, направленной на улучшение ухода за пациентами с переломами в возрасте 50 лет и старше.

Кроме того, Мичиганский университет является травматологическим центром первого уровня, что означает, что вы получите высочайший уровень обслуживания со стороны экспертов, которые регулярно лечат пациентов со сложными переломами и множественными переломами костей.

Симптомы

Эти симптомы обычно возникают после заживления первоначального перелома / перелома:

• Угол (изгиб) и / или вращение сломанной кости.
• Запястье, которое не сгибается и не растягивается для нормального использования.
• Палец, который «режет ножницами» на соседний палец или от него.
• Изменение использования или функции пораженной конечности.
• Скованность в пальцах, кистях, запястьях или локтях.

Диагностика / Лечение

• Анамнез и медицинский осмотр : Ваш врач или поставщик медицинских услуг среднего звена получит анамнез вашей проблемы и проведет соответствующий медицинский осмотр, чтобы найти точную проблемную область.
• Визуализация : Обычно визуализация исследуемого участка начинается с рентгеновских лучей. Если требуется дополнительная информация, ваш врач или поставщик среднего звена может заказать компьютерную томографию или МРТ.
• Хирургия : Целью лечения является перестройка кости в положение, улучшающее функцию верхней конечности. Пока вы находитесь под наркозом в операционной, ваш хирург повторно сломает кость, чтобы выровнять перелом. В зависимости от типа неправильного сращения может потребоваться обрезка части кости, чтобы обеспечить правильную ориентацию сломанных концов.Чтобы сохранить правильное выравнивание выпрямленной кости, ваш хирург может вставить винты, пластины и / или штифты. Кроме того, хирург может провести костный трансплантат, чтобы помочь заживлению перелома.

Если решение об операции было принято после посещения одного из наших хирургов-ортопедов, вам может потребоваться дооперационное медицинское освидетельствование в нашем отделении анестезии или у вашего лечащего врача. Это зависит от других ваших хронических заболеваний. Ваш хирург сообщит вам, если это разрешение необходимо.

Ваш врач даст вам конкретные инструкции. Всего:

• После операции вам наложат послеоперационную повязку / шину, которую вы должны носить до первого послеоперационного визита к одному из наших поставщиков медицинских услуг. Вы должны держать повязку ЧИСТОЙ и СУХОЙ, чтобы избежать риска инфицирования и других осложнений, связанных с заживлением ран.
• Кто-то должен быть с вами в течение первых 24 часов после операции.
• Вам выпишут рецепт на послеоперационное обезболивающее.Не принимайте его с другими обезболивающими, если только врач не назначил их. Не садитесь за руль, не употребляйте алкоголь и не принимайте важных решений во время приема обезболивающего.
• Не курите, не используйте бездымный табак, никотиновую жевательную резинку или никотиновые пластыри. Никотин является сосудосуживающим средством и может препятствовать заживлению, ограничивая приток крови к операционному полю.
• Вы не должны нести нагрузку (не использовать) хирургическую кисть и руку до тех пор, пока не будет разрешено одним из наших поставщиков медицинских услуг. Это может занять несколько недель, в зависимости от вашего заживления.
• При первом послеоперационном посещении вам будут сняты швы. Вам наложат гипс или шину, в зависимости от предпочтений вашего хирурга. Если ваша повязка намокнет или испачкается, вам следует как можно скорее прийти в офис за новой повязкой.
• Чтобы оценить заживление перелома на последующих приемах, ваш врач назначит визуализацию, такую ​​как рентген или компьютерную томографию.
• После нескольких недель иммобилизации вы, вероятно, почувствуете жесткость и слабость в руке / запястье.Мы часто отправляем пациентов к терапевту с целью восстановить функциональное использование операционной руки. Помните: вы активно участвуете в лечении, и часть вашего выздоровления зависит от вашего желания пройти трудотерапию.

Свяжитесь с нами / Назначьте встречу

• Ортопедия, 734-936-5780

Выбор поставщика медицинских услуг – очень важное решение. Поскольку у нас большой опыт в лечении переломов неправильного сращения и всех состояний опорно-двигательного аппарата, мы хотели бы помочь вам изучить ваши варианты.Посетите нашу страницу «Контакты», чтобы увидеть список клиник и их контактную информацию. Наши сотрудники будут рады обсудить с вами, чем мы можем помочь.

Сколько времени нужно для заживления перелома пястной кости?

Переломы пястной кости, которые являются типом переломов кисти, являются обычным явлением и составляют 10% всех переломов. Если у вас есть такая травма, важно обратиться за медицинской помощью, чтобы сохранить полную силу и подвижность вашей руки.К счастью, восстановление после травм такого типа обычно очень хорошее.

В этом блоге хирурги-ортопеды на Лонг-Айленде доктор Атер Мирза и доктор Джастин Мирза из Mirza Orthopaedics объясняют, сколько времени может потребоваться для заживления перелома пястной кости.

Что такое перелом пястной кости?

Перелом пястной кости – это перелом одной из пяти костей руки, соединяющей запястье с большим пальцем и пальцами. Эти кости расположены внутри вашей ладони, и каждая соответствует одному из ваших пальцев.

Как возникает этот тип перелома?

Перелом пястной кости может произойти по следующим причинам:

• Травма, связанная с контактными видами спорта, такими как бокс, боевые искусства, футбол и регби
• Остеопороз
• Дорожно-транспортные происшествия
• Тупая травма (например, травма руки)
• Случайное падение (например, падение с велосипеда)
• Удар кулаком по твердому объекту
• Падение предмета вам на руку или удар с большой скоростью

Какие симптомы это вызывает?

Этот тип перелома может вызвать один или несколько из следующих симптомов:

• Нежность
• Боль
• Набухание
• Ушиб
• Деформация
• Скованность или невозможность пошевелить пальцем
• Онемение кисти или пальца
• Палец пересекает соседний при сжатии кулака
• Подавленный сустав

Как лечится и сколько времени нужно, чтобы зажить?

Переломы пястных костей обычно заживают от шести до восьми недель.Вам, вероятно, придется носить шину в рамках лечения. Он покрывает часть ваших пальцев и обе стороны руки и запястья, и вы, скорее всего, будете носить его около трех недель. Вы также можете пройти курс физиотерапии.

В некоторых случаях переломы пястных костей требуют хирургического вмешательства. Это может быть верно при следующих условиях:

• Кусочки кости переместились.
• Трещина прошла через кожу (или почти прошла).
• Ваша боль сильная и усиливается.
• Ваши пальцы неправильно расположены.

Кроме того, если пястные кости, которые совпадают с безымянным пальцем и мизинцем, слегка деформированы, вам может не потребоваться операция. Эти пальцы имеют больший диапазон движений и могут легче компенсировать травму.

Что происходит во время операции?

Перед операцией вам будут введены седативные препараты или общий наркоз. Хирург-ортопед может выровнять перелом и зафиксировать его с помощью таких аппаратных средств, как штифты и винты.Затем перелом можно иммобилизовать с помощью гипсовой повязки, чтобы защитить как разрез, так и перелом.

После того, как сломанная кость зажила, ваш хирург может удалить аппаратную часть или оставить ее на месте. Время от времени может потребоваться проверять вашу руку, чтобы убедиться, что сустав не напрягается во время заживления. Кроме того, вам может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить силу и диапазон движений, которые могут уменьшиться после иммобилизации пальца.

Если вы, возможно, сломали кость в руке, запишитесь на прием сегодня в Mirza Orthopaedics.Мы предоставим вам помощь, сочетающую технические знания и сочувствие, чтобы помочь вам восстановить силу и подвижность ваших рук.

Broken Finger

Broken Finger Overview

Пальцы позволяют нам касаться, хвататься и взаимодействовать с окружающей средой, и они легко могут быть травмированы. Фактически, это наиболее часто травмируемая часть руки. Травмы могут варьироваться от простых синяков или ушибов до переломов костей. Кроме того, травмы или вывих суставов, образованных костями пальцев, часто сопровождают травмы кисти.

Симптомы перелома пальца

Сломанные пальцы редко остаются незамеченными. Часто сразу после травмы возникает боль, а иногда – деформированный палец либо в суставе (обычно это вывих), либо через кость в виде перелома. Если деформации нет, человек обычно ощущает острую боль в месте травмы.

Не всегда можно быть уверенным, что палец сломан, и попытаться его согнуть. Если он сломан, это обычно будет болезненно. Не дайте себя обмануть, если вы все еще можете двигать пальцем.В некоторых случаях может сохраняться некоторый диапазон движений и только тупая боль. Переломы являются обычным явлением, и степень их боли обычно зависит от их устойчивости.

Продолжение

Обычно в течение следующих 5-10 минут вы заметите припухлость и покраснение. По мере того как опухоль продолжается, палец становится жестким, и его становится трудно двигать. Отек также может распространиться на соседние пальцы.

Если перелом серьезный, вы можете увидеть синяк. А если опухоль станет слишком большой, палец может онеметь из-за сдавливания нервов пальцев.

Обращение за медицинской помощью

Лучшее место для лечения перелома пальца – это отделение неотложной помощи или отделение неотложной помощи больницы. Эти учреждения предназначены для лечения таких травм и имеют необходимое оборудование и принадлежности для рентгенологического исследования и наложения шин, если это необходимо.

Лечение

Временное наложение шин, лед и обезболивание – полезные поддерживающие методы лечения. Сделайте шину, чтобы обездвижить палец, даже если для этого нужно положить рядом с ним палочку для мороженого или ручку и чем-то обернуть палочку и палец.

Приложите лед к поврежденному пальцу по дороге в отделение неотложной помощи. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Положите полотенце между льдом и пальцем.

Продолжение

Врачу понадобится рентгеновский снимок, чтобы оценить перелом костей пальца. Лечение зависит от типа перелома и конкретной кости или костей пальца, которые были повреждены. Врач скорой помощи или хирург-ортопед оценит устойчивость сломанного пальца. Если перелом стабильный, лечение может быть таким же простым, как наложение одного пальца на другой, связав их вместе.Шину оставляют на месте примерно на 4 недели, а затем еще на 2 недели без физических упражнений.

При нестабильном переломе поврежденный палец необходимо иммобилизовать. Иммобилизацию можно проводить несколькими способами. Самый простой – наложить шину после совмещения фрагментов перелома. Обычно это не обеспечивает достаточной стабильности, поэтому может потребоваться хирургическая процедура.

Хирургические варианты варьируются от закрепления костей тонкими проволоками до открытых процедур с использованием пластин и винтов, чтобы кости оставались на месте.Хирург обсудит с вами варианты и объяснит, какая процедура может считаться лучшей и почему.

Следующие шаги: наблюдение

Скорее всего, вы покинете больницу с какой-либо шиной или повязкой. Очень важно не повредить шину. Он удерживает сломанный палец в правильном положении для заживления. Вам также необходимо держать повязку чистой, сухой и приподнятой, чтобы уменьшить отек.

Физическая активность может усугубить травму и вызвать усиление боли, поэтому лучше не использовать травмированную руку до следующего визита к хирургу-ортопеду.

Ваш хирург или врач может захотеть увидеть вас примерно через неделю после травмы, чтобы сделать еще один рентгеновский снимок, чтобы оценить положение фрагментов перелома. Крайне важно соблюдать это назначение. Если палец выровнен неправильно, это может повлиять на заживление пальца и привести к необратимой инвалидности.

В редких случаях после хирургического вмешательства может возникнуть инфекция. Признаками инфекции являются лихорадка, нарастающее покраснение, отек, сильная боль в пальце, выделения гноя или неприятный запах из места операции.При появлении этих симптомов немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Профилактика

Лучшая профилактика переломов пальцев – это безопасность. Большинство пальцев сломано в результате механической обработки или спортивных травм. Не забывайте всегда использовать защитное снаряжение при выполнении действий, которые могут травмировать руки. Несмотря на все усилия и меры предосторожности, травмы все же возникают, и их следует обследовать как можно скорее.

Outlook

После лечения и от 4 до 6 недель заживления прогноз для костей срастания и правильного заживления отличный.

• Самая распространенная проблема – это жесткость суставов. Обездвиживание пальцев может привести к тому, что капсула и окружающие ткани образуют шрам вокруг сустава. Заживление кости превращается в гонку, прежде чем сустав станет слишком жестким и не уменьшится подвижность.
• Многим людям может потребоваться физиотерапия (предпочтительно с ручным терапевтом) для упражнений на диапазон движений. Если вы один из них, важно, чтобы вы продолжали терапию и упражнения, потому что диапазон движений может улучшаться в течение года после травмы и лечения.

Мультимедиа

Медиа-файл 1: сломанный палец. Тяжелый перелом проксимальной фаланги мизинца. Эта кость сломана на множество мелких фрагментов и очень нестабильна. Эта травма произошла в результате автомобильной аварии, но ее также можно увидеть в любом травматическом происшествии. Поскольку он нестабилен, потребовалась операция. При этом типе травмы хирург может использовать для ремонта штифты или пластины и винты. Штифты оставались в течение 4-6 недель, а пластины и винты удалялись только в том случае, если это надоедало.

Медиа-файл 2: сломанный палец. На этом рентгеновском снимке показан косой (диагональный) перелом проксимальной фаланги безымянного пальца. Обратите внимание, как перелом имеет тенденцию соскользнуть или укорачиваться (стрелка). Этот перелом не только укорачивается, но также видны ротационные деформации. Обычно он недостаточно стабилен, чтобы просто приклеить тейп к прилегающим пальцам, и может потребоваться операция.

Медиа-файл 3: сломанный палец. Этот рентгеновский снимок был сделан в операционной после закрепления перелома, аналогичного изображенному на фото 2.Рентген показывает, как несколько маленьких штифтов удерживают анатомическое выравнивание перелома, и укорочение исчезло. Это сохранит стабильность до тех пор, пока перелом не заживет. Штифты можно удалить через 4-6 недель.

Продолжение

Медиа-файл 4: Сломанный палец. На этом рентгеновском снимке показан типичный перелом на конце пястной кости мизинца. Как видно на этом рентгеновском снимке, фрагмент чаще всего согнут в сторону ладони. Чаще всего этот перелом вызывается ударом сжатого кулака о предмет.Это обычно называется переломом боксера (или бойца). Лечение этого перелома обычно консервативное наложение гипсовой повязки. Не пугайтесь изгибов кости. Обычно это чисто косметический характер, и после заживления кости функции рук должны быть в норме.

Медиа-файл 5: сломанный палец. На этом рентгеновском снимке показан обычный перелом дистальной фаланги. Это травма, при которой дистальная фаланга прижимается к ладони и сопротивляется натяжению сухожилия разгибателя. Это очень часто встречается в спортивных состязаниях, когда мяч ударяется о конец пальца (часто называемый молотком).Эти травмы либо костные (как видно), либо затрагивают связки. Лечение – шинирование или хирургическое ушивание дистальной фаланги. Заживление этой травмы может занять много времени, и за ней нужно внимательно следить. Несмотря на все усилия по излечению, остаточная задержка может продолжаться после лечения. Обычно это чисто косметический характер и не влияет на силу захвата.

Продолжение

Медиа-файл 6: сломанный палец. Это рентгеновский снимок косого (диагонального) перелома пястной кости. Эти травмы возникают в результате скручивания или раздавливания руки.Они типичны для травм на станках и на рабочем месте, а также прямых травм. Есть много различных мышц и сухожилий, которые могут усилить этот перелом, вызывая укорочение или искривление ладони. Лечение может состоять либо из гипсовой повязки под тщательным наблюдением, либо хирургической процедуры для стабилизации перелома. Это будет зависеть от серьезности перелома, видимого на рентгеновском снимке.

Король королей 806-810 – m.informativestore

806

Оми вынул серебряные иглы из левой и правой рук одновременно и даже обработал их одновременно.

Действия Оми немедленно поразили мисс Блю Жемчуг и даже владельца музея. Лечить двух пациентов одновременно левой и правой рукой? Может ли это делать нормальный человек? Это было то, что почти никто не мог сделать, или, по крайней мере, они никогда не слышали, чтобы этот врач мог это сделать.

Левая и правая руки Оми были как два человека одновременно, и многие наблюдатели, врачи, пациенты и т. Д. Восхищались этим.

Менее чем через тридцать секунд Оми вытащил иглы и сказал: «Мое лечение завершено.”

«А». Лань Чжу дрожала, она еще даже не закончила один, ей потребовалось от четырех до пяти минут, чтобы вылечить одну, что было максимальной скоростью. Однако Оми потребовалось всего тридцать секунд, и они оба закончили исцеление в то же время.

Владелец павильона Цинджу также был ошеломлен, когда увидел, как Оми так быстро исцелялся, Оми был таким быстрым, какого уровня врача он достиг? В голове у Мастера павильона Цинджу возник вопрос, это было действительно сложно для него представить, что Оми был даже более талантливым, чем его дочь.

«Как такое возможно?» Синяя Жемчужина недоверчиво посмотрела на Оми.

Уголок рта Оми приподнялся, и он холодно фыркнул.

Голубая жемчужина спросила: «Ты действительно знаешь, как лечить».

«Хахаха, шутка, ты думал до сих пор, что я привлекал твое внимание и приставал к тебе? Ты слишком самонадеян». Оми посмотрел на Мастера павильона Цинджу и сказал: «А ты, Мастер павильона, ты должен До сих пор думали, что я изо всех сил стараюсь привлечь внимание вашей дочери, в том числе и на сегодняшнем конкурсе, верно?

Мастер павильона Цинцзю ничего не сказал, потому что Оми был прав.Запомните URL ．kanshu8．net

«Пух, это отвратительно, я действительно считаю свою дочь самой красивой женщиной в мире, каждый мужчина должен любить ее, когда видит ее».

Первоначально Оми хотел назвать это своей девушкой, но, в конце концов, не стал, потому что с точки зрения осанки Голубая жемчужина действительно была на ступень красивее, чем Сяо Цуй.

Оми сказал: «Сорок дней назад я был врачом пятого уровня, а теперь я врач седьмого уровня, мастер павильона Цинджу, я официально бросаю вам вызов, я знаю, что вы врач. ниже восьмого уровня, но я не буду бросать вам вызов, бросая вызов чему-либо другому, я брошу вам вызов лечить тяжелые болезни, завтра в восемь часов утра, перед павильоном Цинджу, давайте устроим конкурс, вы смеете ? »

Владелец павильона Цинцзю фыркнул: «Чего тут бояться, если ты не в своей глубине, я исполню тебя.”

«Что ж, завтра приготовься к трем тяжелым пациентам, я не против сообщить тебе об их состояниях заранее, потому что я совсем не боюсь тебя»,

«Хм, болтун, ты думаешь, что мои медицинские навыки в восьмом классе – ложь, не волнуйся, я никогда не воспользуюсь тобой, я дам тебе знать, что значит быть лягушкой в ​​колодце».

«Хахаха». Оми громко рассмеялся и сказал: «Мастер Цинджу, знаете ли вы, почему я не оспариваю ваши медицинские навыки сегодня? Во-первых, потому что мне все еще нужно время, чтобы найти пациентов, а во-вторых, потому что у меня для вас есть другие проблемы. Cегодня.Мастер Павильона, я вижу, что ваш талант в боевых искусствах тоже не слабый, вы не очень стары, вам всего за пятьдесят, но ваша сфера боевых искусств находится на пике Царства Раннего Единства, так что ваш талант в боевых искусствах тоже силен, я, Сун Сяолоу, в боевых искусствах сильнее, чем в медицине. Мастер павильона, я смею тебя сразиться со мной сейчас ».

«Смешно, с вами? Вы правы. У меня безупречный талант в боевых искусствах.

Все не слабее, чем в медицине, Сун Сяолоу, ты ищешь смерти? »

Оми выпустил импульс в своем теле, но, конечно же, Оми выпустил импульс в своей душе, в конце концов, тело было не его, и ему пришлось потрудиться, чтобы высвободить его, чтобы ослабить давление царства, или иначе другие увидели бы в нем внутренний класс.

«Ах, царство единства». Ощущая царство Оми, владелец музея был шокирован.

«Сун Сяолоу, ты, на самом деле ты на ранних стадиях Царства Единства». Мастер Павильона Цинцзю недоверчиво посмотрел на Оми, достигнув Царства Единства в таком молодом возрасте, это было слишком страшно.

Многие из зрителей были шокированы, Сун Сяолоу, которого всегда считали пустой тратой, на самом деле скрывал свою силу, свою истинную силу, он уже достиг Царства Единства.

В этот момент в глазах всех образ Сун Сяолоу внезапно перевернулся, став высоким и недоступным.

Мисс Синяя Жемчужина также полностью дрожала, медицинские навыки Сун Сяолоу только что сделали ее невероятной, и теперь Сун Сяолоу был еще более невероятным как сильный человек из Царства Единства. Образ Сун Сяолоу в ее сознании: чувак, мусор, отходы, достигла пика в мгновение ока, не могла не достичь пика, потому что текущее состояние Сун Сяолоу было для нее недоступно, то есть гений в таком состоянии был тем, кого она была совершенно недостойна.

Владелец павильона Цинцзю сказал: «Сун Сяолоу, я не отрицаю, что ты действительно гений, достигнув Царства Единства в таком молодом возрасте, но, к сожалению, ты думаешь, что достоин сражаться со мной? вы только на первом уровне Раннего Царства Единства, если я не ошибаюсь, боюсь, вы только что пробились на первый уровень Раннего Царства Единства, вы все еще далеко от меня, ты квалифицирован, чтобы сразиться со мной? »

Оми замолчал: «Квалифицирован ты или нет, ты узнаешь только, дрался ли ты.”

Если бы Оми еще не вошел в Царство Единства, то Оми определенно не подошел бы, но теперь, когда Оми вошел в Царство Единства, даже при том, что Мастер Павильона был на пике Раннего Царства Единства, он не означало, что у Оми не было способности драться.

«Ха-ха-ха, шутка, мой зал находится на пике Царства Раннего Единства, как вы можете столкнуться с вызовом первого уровня. Раз вы так не ведете себя, то я исполню вас». Сказав это, Мастер Павильона подпрыгнул на обеих ногах, и все его тело полетело к Оми.

Оми увидел, что Мастер Павильона не использовал оружие и не собирался использовать его.

Сила Ци Оми в любом случае была велика, поэтому он мог быть сильнее, не используя оружия и полностью полагаясь на силу.

Однако, когда Оми подумал о силе, ему напомнили его Гераклову Силу, которая была обучена до седьмого уровня, но больше не могла продолжаться.

Теперь, когда Оми вошел в царство единства, сможет ли он снова продолжить практику на восьмом уровне?

Если тренировать его до восьмого уровня, сила рук Оми достигла бы ужасающих 50 000 дзинь.

Боюсь, что если бы он достиг 50 000 фунтов, Оми не понадобился бы даже тяжелый меч, он мог бы разнести своего противника на куски одним ударом, потому что удар Оми был слишком мощным.

Однако в этот момент Мастер Павильона уже атаковал, Оми не успел потренироваться на восьмом уровне.

«Бум». Гераклова сила Оми вошла в его руку, и он поприветствовал ее Мастеру Павильона, и с громким взрывом Оми и Мастер Павильона полетели обратно.

Оми не использовал свое оружие и не имел никакого преимущества против Мастера Павильона, который был на много миров выше.

807

Удар против удара, Оми, несмотря на свою огромную силу, все еще не мог компенсировать разницу, вызванную царством, и его рука сломалась. Мастер Павильона, однако, в этот момент дрожал, он думал, что может ударить Оми ударил одним ударом, но в результате они оба были отброшены одновременно, его рука тряслась, потому что сила Оми была слишком велика, если бы не преимущество в области, которое позволило ему разгрузить большую часть Со временем он сломал бы руку.

Что касается перелома руки Оми, то он был вызван не силой хозяина павильона, а скорее тем, что хозяин павильона использовал темную энергию во время разгрузки силы Оми, и рука Оми сломалась.

В конце концов, царство Оми было таким другим, было бы хорошо, если бы он использовал оружие, но как только они оба вошли в прямой физический контакт, тело Оми стало совсем не таким крепким, как у Мастера Павильона, поэтому рука Оми была рухнул им.

– Уф, – Оми глубоко вздохнул, казалось, что полагаясь на свои руки, у него почти не было шансов победить хозяина павильона, используя вместе мечи, мог быть небольшой шанс, что касается завораживающей техники, Оми в качестве царства. намного ниже, он совсем не мог его загипнотизировать.

Однако Оми увидел, что Мастеру Павильона, похоже, тоже приходилось нелегко, его руки слегка дрожали, и я уверен, что кровь в его теле тоже кипела.

Окружающие зрители не знали внутренней истории, они видели только удар, в результате которого Оми сломала руку, в то время как владелец павильона был в порядке.

«Сун Сяолоу, не смущайся, ты не ровня нашему господину».

«Хахахаха, все еще осмеливающийся бросить вызов моему хозяину, фейспалм».

Несколько учеников мастера павильона засмеялись, но затем мастер заорал: «Все, заткнитесь.”

Только тогда эти несколько учеников запаниковали и заткнулись.

Мастер павильона увидел, как его собственные ученики издеваются над Оми, говоря, и он сам почувствовал себя покрасневшим, потому что, только он знал, насколько это заставляло его дрожать, что Оми, как кто-то намного моложе его и намного ниже в его царстве, был в состоянии выступить против него вот так, и те ученики даже издевались над Оми за это, это было настолько невежественно, что сам мастер павильона почувствовал себя покрасневшим. Одна секунда, чтобы не забыть прочитать книгу

В этот момент Оми закрыл глаза.

Да, в сознании Оми он немедленно перевернул восьмой уровень Геркулесова Божественного Навыка, Оми собирался попытаться увидеть, сможет ли он практиковать восьмой уровень Геркулесова Божественного Навыка.

Если Оми практиковал это, 50 000 фунтов силы руки, любой уровень владыки павильона высок, его просто невозможно заблокировать, когда сила достигает определенного количества, другие уже бесполезны, Оми может абсолютно разнести его на куски одним ударом Конечно, 50 000 фунтов на один удар, я не верю, кто осмелится подойти и позволить ему попробовать.

Оми обнаружил это в своем разуме, после того, как ступил в царство единства, он смог постичь восьмой уровень Геркулесова Божественного Навыка.

«Ха-ха, я могу это практиковать, и это не займет много времени».

Однако теперь, когда он был в разгаре битвы с Мастером Павильона, Оми не мог сказать, что остановится на некоторое время, поэтому ему пришлось задержаться на несколько минут, и Оми был уверен, что сможет практиковать восьмой уровень Геркулесова Божественного Навыка в течение трех минут.

У Оми было два разума в голове, когда он практиковал свое геркулесовское божественное кунг-фу, и он сказал: «Мастер Павильона, действительно достойный гения, без использования какого-либо оружия, сильный удар заставил меня сломать себе кости».

«Хммм». Мастер павильона фыркнул и сказал: «Сун Сяолоу, ты мне не ровня, хотя я признаю, что ты действительно гений, теперь, заблудись».

«Хахаха, Мастер Павильона, еще рано говорить, что я тебе не противник».

“Что? Ты все еще хочешь драться со мной? Как ты собираешься драться со мной, когда твоя рука все еще сломана?””

«Тск, спасибо, что ты врач.

Уже мои медицинские навыки, районный перелом – ничто. ”

«Даже если вы можете мгновенно оправиться от перелома, это не изменит состояние повреждения. Как вы думаете, вы все еще можете приложить стопроцентную силу с поврежденной рукой?»

По какой-то причине Мастер Павильона был немного щепетилен по отношению к Оми, как будто он не хотел продолжать сражаться с Оми, Бог знает, если бы у Оми была еще какая-то тактика предательства, гении, такие как Оми, часто обладали очень многими уловками.

«Хахаха, Мастер Павильона, я тот, кто бросает тебе вызов сегодня, и эта дуэль не закончится, пока она не будет полностью разделена на победителей и проигравших. Более того, я только что проверила это и не показала свою истинную силу, а теперь это Я проверил это, ты, я, Сун Сяолоу, совсем не боишься, если только ты еще не показал всю свою силу ».

«Шутка, я просто использовал только свои руки, я не использовал никакого оружия, как я выложил всю свою силу, Сун Сяолоу, не будь самонадеянным.”

«Лучше всего, приготовь оружие и покажи свою самую сильную боевую мощь», – сказал Оми.

По мнению Оми, восьмой уровень его Геракловой Силы вот-вот должен был быть завершен, и он только что потратил около трех или четырех минут, болтая с Мастером Павильона.

Оми тут же скрутил свою недавно сломанную руку, а затем потратил минуту, чтобы закончить исцеление, так что Оми восстановился до своего пика, и в то же время, восьмой уровень Геркулесова Божественного Кунг-фу Оми также практиковался.

Оми сжал оба кулака, чувствуя, что его пальцы вот-вот лопнут сами по себе, это чувство было слишком хорошим.

«Хахаха». Оми засмеялся, он, сила одного удара, уже мог достичь 50 000 дзинь, 50 000 дзинь ах, какое ужасающее число.

Оми не верил, что сможет заблокировать удар Оми в размере 50 000 дзинь, всего лишь вершина раннего Царства Единства.

В этот момент Мастер Павильона также был готов, и в его руке был большой меч, что-то вроде большого меча Гуань Гун.

В этот момент Мастер Павильона мысленно сказал: «Я должен злобно победить его, я нахожусь на пике ранней стадии Царства Единства, если я не смогу победить его, я потеряю лицо, как и Павильон Цинджу, Я должен победить его как можно быстрее, чтобы он все еще осмеливался быть таким наглым ».

«Сун Сяолоу, мы можем начать?» – сказал хозяин павильона с большим мечом.

Уголок рта Оми приподнялся и сказал: «Конечно, хозяин павильона, убери свою самую сильную силу, и на этот раз я не буду сдерживаться.”

«Хм, тогда смотри на ходы».

«Пей». Хозяин павильона вскочил и закричал, удар в воздухе, как молния, ударил в Оми, этот удар с бесконечной силой был ударом всей силы хозяина павильона.

Однако Оми был сильнее.

Оми закричал, Гераклова божественная сила действовала, сила всего его тела, собравшаяся в одном ударе, в этом ударе, достигла 50 000 дзинь, можно даже сказать, на несколько сотен дзинь больше, но еще несколько сотен дзинь было ничтожно мало.

«Бум». На глазах у публики одно лезвие, один удар, две фазы бомбардируются вместе.

Пятьдесят тысяч фунтов силы, это больше не было просто ударом, это было похоже на большой грузовик, который на большой скорости врезался в него, и все, что он встречал, превратилось в шлак.

«Вау».

Большой клинок мастера павильона, когда он коснулся мощи удара Оми, он раскололся и раскололся, даже рукоять клинка разлетелась.

«Бум.Тяжелый удар попал в тело владельца павильона, и в мгновение ока он разлетелся, как мешок с песком, разрушив дом в нескольких десятках метров от него.

808

Воцарилась тишина, недоверчивые глаза смотрели на Оми, Оми фактически победил мастера павильона на пике Царства Раннего Единства одним ударом, хотя мастер павильона был врачом, он также был очень талантлив в боевых искусствах ах, даже в павильоне талант мастера был намного сильнее, чем у деда Сун Сяолу, потому что мастеру павильона было всего пятьдесят лет, чтобы достичь пика Царства Раннего Единства, и дедушке Сун Сяолоу, хотя в настоящее время он был экспертом номер один в городе Кангу, но он был Ему уже больше ста лет, Бог знает, превзошла ли сила хозяина павильона деда Сун Сяолоу, когда ему было больше ста лет.

Однако он был отброшен Оми, которому было только двадцать и, более того, он только что вошел в Царство Единства, и все виды недоверчивых взглядов были собраны на Оми.

Только через несколько секунд раздался голос: «Отец». Только тогда толпа проснулась и увидела мисс Блю Перл, бегущую к зданию, которое хозяин павильона бомбардировал.

«Мастер».

«Мастер павильонов».

«Мастер.”

Многие тоже бросились.

Оми не обращал внимания на Мастера Павильона, но был внутренне взволнован своим кулаком. Сила кулака Оми достигала пятидесяти тысяч фунтов, такая сила, что любая боевая техника была бессмысленной перед такой силой, что означало что Оми теперь, скорее всего, был сильнее с пустой рукой, чем даже с тяжелым мечом.

Вес тяжелого меча составлял всего 16 000 дзинь, но сила удара пустой рукой составляла 50 000 дзинь, так что пустая рука, вероятно, была даже сильнее.

Боюсь, что на любом уровне на ранних этапах развития Hop-One Realm ему уже не было равных.

: «Маленький Лу, ты слишком силен». Первый сайт m.kanshu8.net

– Хе-хе, – засмеялся Оми.

В тот момент Мастер Павильона выполз из руин и, похоже, не был сильно ранен.

Оми нанес удар изо всех сил, без оговорок, но хозяин павильона не был серьезно ранен и не умер, что косвенно указывает на то, что верхний предел силы Оми оценивается как раз на пике Царства Сокрушающего Единства. Ранняя стадия.Это также указывает на то, что верхний предел силы Оми был как раз на пике Царства Раннего Объединения. Царство Среднего Объединения все еще было недостижимо, потому что разница между Царством Раннего Объединения и Царством Среднего Объединения была еще одним огромным разрывом.

Директор музея подошел к Оми и сказал: «Сун Сяолоу, рассчитывай, что я недооценил тебя».

«О, незачем, помни, у нас завтра утром еще одна дуэль, ты уже проиграл мне в боевых искусствах, и я не хочу, чтобы ты завтра утром снова проиграл мне в медицине.- сказал Оми.

«Ни за что, с медицинской точки зрения я никогда больше тебе не проиграю, никогда». Хозяин музея стиснул зубы.

«Надеюсь, иначе ты будешь слишком бесполезен как хозяин павильона, по крайней мере, передо мной».

Лицо мастера павильона Цинцзю было уродливым.

Оми развернулся и ушел.

Мисс Блю Жемчужина, которая помогала Мастеру павильона, увидела, что Оми даже не взглянул на нее с самого начала, пока он не повернулся и не ушел, чувствуя себя подавленным внутри, Оми действительно не воспринимал ее всерьез и был даже немного встревожился.

«Эй!» Девушка из Голубой Жемчужины не могла не закричать.

“У тебя еще что-то есть? Может быть, ты все еще хочешь со мной спарринг?” – сказал Дон, не поворачивая головы.

– Я. Мисс Блю Жемчужина косноязычила, она не знала, о чем кричит, как будто это было чисто для того, чтобы привлечь внимание Оми.

Владелец музея был занят: «Голубая жемчужина, что ты делаешь».

«Ничего».

Оми вышел из павильона Цинцзю вместе с Сяо Цуй.

Затем Оми вернулся к семье Сун.

История о ударе Оми, отлетевшем от Мастера Павильона Зеленой Резиденции, быстро распространилась по всему городу Кангу.

и номер

sp; Бабушка и дедушка Оми приехали к Оми при первой же возможности, и Оми безоговорочно продемонстрировал свою силу, чем так удивил бабушку и дедушку Оми, что они окружили Оми на целый день, прежде чем разойтись.

В результате получило распространение имя Оми, настоящего первого гения города Канги.

Оми сидел на стуле из ротанга во дворе, и хотя все в городе уже говорили о нем, Оми был совсем недоволен.

Это произошло потому, что это был всего лишь воображаемый мир воспоминаний, ничем не отличающийся от сновидений, за исключением того факта, что сила Оми была реальной.

«Тогда я вернусь».

«Не возвращайся, оставайся у меня в течение следующих нескольких дней», – сказал Оми.

«Я не такой человек, но не волнуйтесь, я не пойду в Дом Сотни Цветов, я буду достаточно храбрым, чтобы противостоять своей судьбе перед родителями.”

«Хорошо».

Сяо Цуй не знала почему, но внезапно решила восстать против своих родителей.

Возможно, потому, что она увидела, что Оми был таким могущественным, и она уже полюбила Оми, поэтому она внезапно решила стать сильнее и больше не становиться их инструментом зарабатывания денег все время для своей семьи, только когда она была сильнее, могла бы она действительно быть достойной Оми в будущем, но, конечно, Оми не волновало, действительно ли она так думала.

На следующее утро Оми рано утром пошел в павильон Цинджу.

Неожиданно бабушка и дедушка Оми, а также его родители и другие последовали за Оми в павильон Цинджу, чтобы понаблюдать за Оми и владельцем медицинского центра в павильоне Цинджу.

Более того, когда Оми прибыл в павильон Цинджу, он обнаружил, что он уже переполнен людьми.

Оми вчера победил Мастера Павильона, и это произвело фурор в городе, поэтому сегодня было невозможно не обращать внимания.

Под вниманием многих людей Оми и владелец павильона Цинджу вышли и остановились в главном зале павильона Цинцзю.

Сегодня павильон Цинцзю приостановил свою деятельность на день, потому что приходило слишком много людей.

Оми спросил: «Как вы хотите сравнивать?»

«Сун Сяолоу, ты хочешь посоревноваться со мной в лечении тяжелых болезней, этот аспект всегда был моей сильной стороной, я спрошу тебя еще раз, ты уверен, что хочешь посоревноваться со мной?»

«Здесь так много людей, ты думаешь, я шучу? О, возможно ли, что ты думаешь, что я снова намеренно пытаюсь привлечь внимание твоей дочери?»

«Хм, Сун Сяолоу, не говори о моей дочери.”

«Хахаха, это ты слишком серьезно относишься к своей дочери, да, может быть, твоя дочь мне и нравилась раньше, но это было раньше».

В этот момент, недалеко, сердце Лань Чжу бешено забилось, было чувство, которое невозможно объяснить, это чувство, как будто она сожалела или ненавидела возвращаться в прошлое, если бы она знала, что Оми прячется так глубоко в прошлом она не сказала ничего такого, что могло бы не понравиться тому, что Сун, возможно, уже была с Сун Сяолоу.

«Сун Сяолоу, даже если бы ты был могущественным, я бы не хотел тебя, глупости, тяжелые пациенты, я уже попросил Голубую жемчужину приготовить десять, как ты хочешь сравнивать? Не волнуйся, я не даже если я знаю об этих десяти людях заранее, я не хочу использовать тебя в своих интересах.”

«Хорошо, эти десять пациентов, мы будем лечить их случайным образом, в общей сложности половину столпа времени, тот, кто исцелит больше всего в течение столпа времени, победит, как насчет этого?»

«Подходите сами».

«Тогда приготовься начать».

После зажжения благовонной палочки Оми и хозяин павильона начали лечить десять пациентов одновременно.

Оба они были выбраны случайным образом, но для этих десяти пациентов Blue Pearl специально выбрала тех, у кого почти серьезные заболевания.

809

Оми первой выбрала женщину, которая страдала необъяснимым заболеванием, полным слабоумием, фактически все десять пациентов, почти все они были психически больными.

Оми потратил три минуты на лечение первого, а к этому времени владелец павильона Цинджу уже лечил второго, на шаг впереди Оми.

– А, – Оми был шокирован, Мастер Павильона Цинджу был на самом деле быстрее его.

Оми должен был его обогнать, иначе он проиграл.

Оми немедленно вспомнил записи мастера павильона Цинцзю и тому подобное, чтобы понять его метод лечения, узнать себя и своего врага.

Второму пациенту, Оми, потребовалось две минуты, чтобы вылечиться, и в этот момент Мастер Павильона Цинцзю тоже оказался исцеленным.

Эти два были почти синхронизированы.

Оба они в настоящее время вылечены два или два.

«Сделай это». Многие зеваки кричали, чувствуя, что Оми и Мастер Павильона Цинджу были такими же сильными, как друг друга, но их было двое к двум.

Осталось еще шесть пациентов, которые одержат окончательную победу, будет зависеть от того, кто вылечит больше из этих следующих шести.

«Уф, нет, я должен успокоиться, я прочитал слишком много медицинских книг, поэтому я слишком запутался, а мои методы лечения слишком неоднозначны», – мысленно сказал себе Оми. Запомните URL .kanshu8.net

Оми успокоился и не обратил внимания на положение хозяина павильона, он не потерял бы лица, даже если бы проиграл, так зачем спешить и создавать психологическое давление на себя?

Третий человек, Оми, провел три минуты на исцелении, ситуация с этим человеком была более серьезной.

Оми не собирался обращать внимание на хозяина павильона, но когда он пошел выбирать четвертого пациента, он обнаружил, что хозяин павильона еще не выбрал, а это означало, что при исцелении третьего человека Оми опережал скорость. .

Конечно же, Оми посмотрел на владельца павильона и увидел, что владелец павильона все еще лечит третье лицо, и, глядя на него, его брови нахмурились.

Да, хозяин павильона лечил третьего человека, у него была проблема, на самом деле он был немного коварен в данный момент, он не знал, как с ним обращаться.

У Оми, с другой стороны, не было этой проблемы, потому что Оми прочитал слишком много медицинских книг, поэтому, несмотря на то, что план лечения Оми был слишком смешанным, Оми был тем, кто мог найти лекарство для любого пациента, который у него был. Мастер Павильона, с другой стороны, изучал только свою собственную линию медицины, поэтому он определенно не был таким обширным, как Оми, и как только он столкнулся с проблемой, он сразу же замедлился.

«Ура, он столкнулся с проблемой, ха-ха, я собираюсь немедленно воспользоваться этой возможностью и опередить его.”

Оми немедленно вылечил четвертого человека.

Четвертому человеку потребовалась минута, чтобы исцелить Оми.

Счет сцены сразу стал четыре к двум, Оми – четыре, а мастеру павильона – два, так как хозяин павильона все еще лечил третьего человека.

Оми немедленно начал лечить пятого человека.

Однако состояние пятого человека также было очень сложным, и Оми, похоже, столкнулся с некоторыми трудностями.

Однако Оми видел столько медицинских приемов, что Оми внезапно вспомнил, что в одной из прочитанных им медицинских книг кто-то, кажется, описал эту болезнь.

Таким образом, Оми потребовалось всего три минуты, чтобы вылечить пятого.

И в это время еще не вылечили третьего владельца музея.

Счет стал пять: два.

Оми был впереди на три.

Оми теперь нужно было вылечить еще одного до конца игры, и тогда Оми победил.

«Ура».

Оми немедленно приступил к лечению шестого пациента

.

Оми уже сталкивался с ситуацией шестого пациента раньше, поэтому Оми чувствовал, что шестой пациент не заставит себя долго ждать.

И лечение хозяина павильона третьего пациента, похоже, скоро подошло к концу.

Текущий счет по-прежнему был пять к трем.

Однако на тот момент это было немного деликатно, потому что из десяти пациентов, кроме семи, которые уже были вылечены, осталось только трое, и этих троих, соответственно, лечил хозяин павильона. , тот, что лечил Оми, и другой, который ждал лечения.

Итак, если первым заканчивал обработку павильонный мастер, то он обязательно выбрал бы последнего, и тогда окончательная оценка была бы шесть к четырем.

Если Оми закончит лечение первым, то последний человек, выбранный Оми, будет семь к трем, а окончательная оценка будет семь к трем.

Это была большая разница, шесть к четырем и семь к трем, с первого взгляда они не были на одном уровне.

«Учитель, давай, остался только один последний пациент, поторопись, иначе Сун Сяолоу выберет тебя.- закричали ученики Мастера павильона Цинцзю.

Мастер павильона Цинцзю явно ускорялся, лечил третьего, к сожалению, столкнулся с проблемами, это заняло у него десять минут, в эти десять минут Оми был сразу на несколько минут впереди него.

Мастер павильона Цинцзю немного нервничал, поражение было решено, но на глазах у публики он не хотел проигрывать Сун Сяолоу со счетом 3: 7, проигрывать было бы 4: 6, поэтому он пришлось забрать последнего пациента раньше остальных.

Точно так же Оми тоже нервничал, подумал Оми в глубине души, раз уж он собирался победить, давай победим более великолепным способом, семь к трем, каждый сразу поймет, что сила превзошла мастера павильона с большим отрывом , с четырех до шести, уровень не сильно отличался бы.

Оба они лечили того, что у них на руках, так быстро, как могли.

Как раз когда все занервничали, наконец, Оми первым закончил лечить шестого пациента, и Оми тут же прыгнул на последнего, притянув его к себе.В это время хозяин павильона тоже закончил лечить третьего, но, к сожалению, своего четвертого, но у него не было шансов и он наблюдал, как Оми лечит седьмого.

Примерно через три минуты Оми исцелил седьмого.

– Уф, – Оми глубоко вздохнул и громко рассмеялся.

«Прежде чем поднялся столб благовоний, Сун Сяолоу выиграл бой со счетом семь к трем… Исцеляющие навыки Сун Сяолоу выиграли этот матч, намного превзойдя Мастера павильона Цинцзю.”

«Тьфу-тьфу». Многие зааплодировали и начали аплодировать.

Мастер павильона Цинджу в этот момент чувствовал себя так стыдно.

Вчера, в боевых искусствах, на пике раннего Царства Единства, он был побежден Оми, а сегодня в медицине, находясь на низшем восьмом уровне, он был побежден Оми.

Оми засмеялся и ничего не сказал, повернулся и пошел прочь, все зеваки тоже разбежались вместе с Оми.

Вскоре остался только хозяин павильона Цинцзю и его ученики, и все молчали, павильон Цинцзю, который только что был несравненно оживленным, в этот момент был чрезвычайно тих, как и сердце мастера.

Это было похоже на мечту для Оми пройти путь от выпрашивания у мастера павильона медицинской помощи до того, чтобы наконец превзойти мастера павильона.

Слава Оми снова охватила город Кангу, и все, казалось, забыли, какой злой была Сун Сяолоу в городе Кангу в прошлом, и на самом деле они болели за Сун Сяолоу, даже не осознавая этого.

Конечно, это произошло главным образом потому, что Оми уже возместил ущерб всем людям, которым он причинил вред.

В полдень Оми лежал на стуле из ротанга, уютно греясь на солнышке.

Хотя весь город все еще говорил об утренней битве с Мастером Павильона, сам Оми забыл о том же.

810

Оми пробормотал: «Послезавтра – день, когда закончится путешествие к Камню Памяти, и одним щелчком весь мир исчезнет, ​​снова откроется и вернется в исходное состояние».

Оми глубоко вздохнул, чувствуя, что этот воображаемый мир повторяет один и тот же цикл снова и снова, и иногда это было так ужасно, но люди, находившиеся в нем, не могли его вообще воспринять.

Как раз в этот момент вошла горничная: «Второй молодой мастер, кто-то хочет тебя видеть».

«Кто хочет меня видеть?»

«Это мисс Голубая жемчужина из оранжерейного павильона».

– Эээ. – Оми сел, Голубая Жемчужина?

Оми был немного удивлен, что эта Голубая Жемчужина на самом деле пришла, чтобы взять на себя инициативу, чтобы найти его, это было действительно странно, когда он впервые вошел в этот мир, но Оми очень хорошо знал, как сильно она ненавидит Оми.

Конечно, это также показало обаяние Оми, Оми заменил душу Сун Сяолоу, и менее чем за пятьдесят дней он стал очаровательным.

«Впусти ее».

«Да, второй молодой мастер».

Вскоре после этого вошла мисс Блю Жемчужина, Оми посмотрел на Блю Жемчуг и должен был признать, что эта шестнадцатилетняя девочка слишком красива, намного красивее Сяо Цуй. Оми посмотрел на нее, как на свежее и вкусное яблоко , если бы Оми был из этого мира, он бы обязательно погнался за ней. На секунду не забыть прочитать книгу

«Мисс Блю Перл, я не ожидал, что вы придете искать меня.- сказал Оми, глядя высоко и с оттенком сарказма.

Голубая жемчужина воскликнула: «Сун Сяолоу, мой отец сумасшедший, пожалуйста, спаси моего отца».

«Что ты имеешь в виду? Библиотекарь сумасшедший?»

«С тех пор, как он проиграл тебе, он заперся в аптеке один и к обеду сошел с ума».

«Ха, нет.» Дон улыбнулся, устойчивость была слишком слабой.

«Если он сумасшедший, он найдет врача, который его вылечит, а в вашем павильоне Цинцзю не так уж много врачей.”

«Ооо, все врачи в павильоне Green Residence беспомощны, они не могут вылечить это, Сун Сяолоу, я тебя умоляю».

“Тогда почему ты думаешь, что я смогу вылечить это?”

«Ты, ты, ты превзошел моего отца по медицинским навыкам, ты определенно сможешь вылечить это».

«Хахаха, итак, мисс Блю Жемчужина лично признает, что мои навыки исцеления превзошли твоего отца».

«Сун Сяолоу, хочешь ты помочь?»

Оми сказал: «Помогать – дело тривиальное, вопрос в том, зачем мне помогать?»

«Вы еще и врач, долг врача – спасать жизни, не так ли.”

«Хахаха, а что если я скажу пердун, мисс Блю Жемчужина, подумайте, как ваш отец относился ко мне, когда я умолял его изучать медицину, вы думаете, я помогу тому, кто так со мной обращается? Это не мое бизнес, если твой отец сумасшедший, может быть, это то, что он получил за то, что сделал это со мной в первую очередь. Оми выглядел равнодушным.

«Сун Сяолоу, считай, что я тебя умоляю».

«Если тебе полезно умолять меня, неужели тебе нужно говорить столько ерунды?»

«Ооо, так чего же ты хочешь, ты хочешь, чтобы я отдал тебе свою жизнь взамен? Что ж, если ты сможешь спасти моего отца, тогда я отдам тебе свое тело взамен, это нормально.”

«Хахаха». Оми громко рассмеялся и сказал: «Мисс Голубая жемчужина, вы думаете, что мне, Сун Сяолоу, так не хватает женщины, женщины, которая не испытывает ко мне чувств, нужна ли мне она?»

«Кто сказал, что чувств нет». Голубая Жемчужина вышла, сказав это только для того, чтобы понять, что это было неправильно.

«Эй, что значит есть чувства? Дайте мне понять, я не хочу ввязываться в скандал».

«Я, я, Сун Сяолоу, хочешь ли ты сделать шаг, чтобы спасти моего отца?”

«Если ты не справишься, у меня нет на это времени».

«Что вы хотите, чтобы я сказал, мне нечего сказать».

/> «Ты только что сказал, кто сказал, что нет чувств? Что из этого следует? Может быть, я тебе нравлюсь, Сун Сяолоу? Я знаю, как сильно ты меня ненавидишь, но если ты посмеешь обмануть мои чувства, тогда Меня обвинят в грубости. Лицо Оми помрачнело.

Синяя Жемчужина в гневе топнула ногой, закусила губы и сказала: «Хорошо, я сказал, Сун Сяолоу, ты мне нравишься.”

«Что ты сказал?»

«Ты мне нравишься».

«Громче, я тебя не слышу».

«Аааа, Лу Сонг, ты мне нравишься», – крикнула Голубая Жемчужина, краснея.

«Хахахаха, голубая жемчужина, я тебя правильно расслышала, я тебе нравлюсь, почему ты больше не ненавидишь меня, солнце действительно светит с запада».

«Сун Сяолоу, я, я, я не знаю, тебе было противно, что было раньше, можешь перестать тратить свое время, если ты действительно не спасешь моего отца, тогда я ухожу.”

Оми улыбнулся: «Хорошо, раз уж я тебе нравлюсь, я соглашусь спасти твоего отца».

«Мммм, спасибо, тогда уходи».

«Куда спешить, рано или поздно тебе придется его спасти, не раньше времени, Голубая Жемчужина, иди сюда».

«Зачем».

«Иди сюда».

Голубая Жемчужина съежилась и подошла к Оми.

Оми снисходительно погладил Синюю Жемчужину и сказал: «Красиво, очень красиво».

Голубая Жемчужина покраснела и опустила голову, слегка прикусив губы.

В мгновение ока Оми прижал Синюю Жемчужину к стене.

«Ты, что делаешь?»

«Если я тебе нравлюсь, как ты думаешь, что еще я могу сделать».

«Ты».

Оми страстно поцеловал его.

«Ах ты негодяй».

«Н-нет». Голубая Жемчужина отчаянно боролась, но все же Оми долго грызла ее, и, наконец, у нее не было другого выбора, кроме как позволить Оми грызть ее, но постепенно она заставила собственное сознание затуманиться, и она не знала, что делала.

Несколько минут спустя.

«Ах, что я делаю, это невозможно, я, я». Голубая Жемчужина пришла в себя и поняла, что целовала Сун Сяолоу, и все ее тело было плохим.

«Хахаха, давай, голубая жемчужина, иди спаси своего отца».

– Хм, черт побери. – Синяя Жемчужина впилась взглядом в Оми.

Оми сказал: «Не притворяйся, ты целуешь меня, ты явно не сопротивляешься внутри, вместо этого ты чувствуешь себя сладким, я прав?»

«Ты, ты не думаешь, я не буду чувствовать себя сладким.Синяя Жемчужина была очень подавлена ​​и сердито посмотрела на Оми.

Оми прибыл в павильон Цинджу, и действительно, владелец павильона Цинцзю действительно сошел с ума и теперь пел и танцевал в главном зале павильона Цинджу, и группа учеников взяла его, не отходя.

Многие из них увидели приближение Оми и уважительно сказали: «Второй молодой мастер Сонг, ты здесь».

«Вторая песня молодого мастера, я так тебя обожаю».

«Вторая песня молодого мастера, дайте мне свой автограф.

Барсучий жир применение для суставов – Барсучий жир для суставов, при миозите, болях в мышцах, ревматизме

Барсучий жир для суставов, при миозите, болях в мышцах, ревматизме

Барсук – единственный зверёк семейства куньих, который впадает на зиму в спячку, поэтому перед сном он запасет свой жир питательными веществами. Богатый микро- и макроэлементами, витаминами и жирными кислотами барсучий жир стал широко использоваться человеком в лечебных целях для лечения и профилактики патологий ревматического характера, хронических заболеваний суставов, болях в мышцах и травм.

Барсук является не плотоядным, а травоядным животным, поэтому его жир гармонично подходит для лечения нашего организма. По объёму органических кислот, барсучий жир более чем в три раза превосходит медвежий жир.

В наше время диагностируют заболевания суставов не только у пожилых людей. Очень многих молодых людей одолевают заболевания костно-мышечного аппарата, и это связано с гиперактивностью или малоподвижным образом жизни, избыточным весом и плохой экологией.

Барсучий жир для суставов – это давнее, натуральное и проверенное средство, которое насыщенно незаменимыми элементами, кислотами и витаминами необходимых для тканей нашего организма. Жир способен снять боли, замедлить процесс старения и разрушения суставной ткани и оказать общеукрепляющий эффект на мышечно-связочный аппарат.

Благодаря богатому составу, барсучий жир эффективно лечит артрит, остеохондроз, артрозы, миозит, радикулит, мышечные боли, последствия растяжений мышц и связок, при травмах и переохлаждении  и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Состав и свойства барсучьего жира

Барсуки, благодаря своей жировой прослойки, способны проспать всю зиму без еды и питья не навредив нисколько своему здоровью.

Успешность барсучьего жира для лечения суставов обусловлено следующими компонентами:

• Насыщенность жирными кислотами Омега 3, Омега 6. Эти кислоты нормализуют обмен веществ (жировой), укрепляют и лечат иммунную систему, снижают уровень холестерина в крови. Восстановление обменных процессов, является обязательным условием для лечения подагры, артрозов, остеохондроза и ревматоидного артрита.
• Органические кислоты, входящие в состав барсучьего жира, являются натуральным антибактериальным средством, также они повышают двигательную функцию суставов и мышц.
• Витамины А, группы В, Е, РР, фолиевая кислота, нормализуют гормональный баланс, улучшают обменные процессы и регенерацию тканей, препятствуют клеточному окислению и защищают сосуды от разрушения и образования тромбов.

Барсучий жир для суставов

Барсучий жир, при лечении суставов, активизирует регенерационные функции суставной ткани, снижает боль, уменьшает отёчность. При использовании барсучьего жира в комплексе с другими медикаментами, быстрее восстанавливается двигательная функция пациента и ускоряется время восстановления.

В народной медицине существует множество эффективных методов терапии заболевания суставов, к которым относится и лечение барсучьим жиром. Жир барсука очень богат витаминами, микроэлементами и органическими кислотами, благодаря которым укрепляются суставы и хрящевая ткань.

Основные действия при лечении барсучьим жиром

• Снижается боль в суставах;
• Улучшаются обменные процессы в суставах;
• Улучшается циркуляция крови в области суставов;
• Замедляется процесс разрушения хрящевой ткани, при артрозах;
• Укрепляются суставные ткани;
• Снижается воспалительный процесс;
• Снижаются боли и мышечные спазмы при миозите и радикулите;
• Повышается эластичность мышц и связок.

Барсучий жир, при лечении суставов и мышц, применяется наружно, в виде мази, компрессов и для массажа, вместо массажного масла.

Рекомендуется наносить на поражённое место барсучий жир в небольшом количестве и постепенно втирать его массажными движениями, после чего, рекомендуется утеплить больную область. Такие процедуры лучше проводить ежедневно перед сном до полного устранения боли.

Показания для наружного применения

• Остеохондроз;
• Артроз;
• Артрит;
• Остеохондроз;
• Радикулит;
• Миозит;
• Межпозвоночная грыжа;
• Невралгии;
• Травмы и ушибы;
• Растяжения мышц и связок;
• Переохлаждения суставов и мышц;
• Ревматизм и др.

Способы применения

Для положительного результата, лучше всего использовать чистый барсучий жир без примесей и прочих добавок, поэтому приобретайте его у проверенного продавца.

Растирание

Самый распространённый и простой способ лечения барсучьим жиром, это растирание. Для начала следует немного разогреть барсучий жир на водяной бане.

Затем нанесите барсучий жир толстым слоем на больной участок и втирайте. Такие растирки рекомендуется делать пару раз в день.

Для приготовления обезболивающей смеси, возьмите 4 ст. ложки барсучьего жира и 1 ст. ложку оливкового масла. Всё это перемешайте, поставьте на водяную баню и доведите до однородного состояния. Добавьте туда 10-15 капель любого эфирного масла. Перелейте содержимое в стеклянную тару и оставьте на хранение в прохладном месте. При регулярном использовании такой смеси (2-3 раза в день), быстро устранится боль и улучшится подвижность суставов.

Компресс

Компрессы очень неплохо себя зарекомендовали. Необходимо растопить барсучий жир на водяной бане и пропитать им ткань. Затем накладываем ткань на больное место и обёртываем тёплым материалом (шарфом или пледом). Оставляем примерно на 3-4 часа. Такую процедуру проводим несколько раз в сутки.

Мазь

Мази изготавливаются из барсучьего жира, с добавлением других компонентов. Её можно использовать в течение дня. Мази хорошо снимают острую боль и отёчность. Её всегда можно брать с собой и использовать при необходимости в дороги.

Рецепты с барсучьим жиром

Лечение суставов

Рецепт №1.

Мазь с барсучьим жиром можно легко приготовить в домашних условиях.

Данная мазь хорошо помогает при суставных болях, миозите, различных болях в мышцах, переохлаждении.

Состав:

• 100 мл. барсучьего жира;
• 30 мл. масла жожоба;
• 10 капель розмарина;
• 10 капель лаванды;
• 5 капель масла мяты.

Всё перемешиваем и наносим на больное место, затем укутываем тёплым материалом или забинтовываем. Наносить мазь лучше на ночь. Длительность курса 1-2 недели. Хранить мазь рекомендуется в холодильнике

Рецепт №2.

• Барсучий жир – 50 мл.
• Крапива – 1 ст.л.
• Тысячелистник – 1 ст.л.
• Ромашка – 1 ст.л.
• Зверобой – 1 ст.л.

Травы мелко перетереть и смешать с барсучьим жиром. Готовый раствор использовать перед сном, втирая мягкими массажными движениями в больную область.

Рецепт №3.

Развести жёлтую глину в тёплой воде и добавляем в неё барсучий жир в соотношении 1/3. Рекомендуется использовать эту смесь в виде компресса прикладывая её на ночь.

Также можно использовать свиное сало для компресса. На кусочек свежего свиного сала наносим слой барсучьего жира и прикладываем к больному месту. Зафиксировать такой компресс можно бинтом. Используйте его перед сном в течение недели.

Лечение артроза и ревматизма

Берём 4 ст.л. барсучьего жира и добавляем в него красный жгучий перец. Предварительно стручки пропускаем через мясорубку, затем добавляем 2 ст.л. скипидара и дать раствору настояться сутки.

Перед применением распарьте больное место в ванной, затем нанесите смесь и плотно укутайте тёплым материалом. Наносите смесь лучше в перчатках.

Существует ещё множество рецептов с барсучьим жиром, которые можно изготовить в домашних условиях. На сегодняшний день в аптеках города можно приобрести уже готовые препараты для лечения суставов с барсучьим жиром.

Нажмите на картинку!

В нашем магазине имеется хороший крем для лечения суставов, куда входит барсучий жир, акулий жир, а также экстракты более 10 различных трав. Он снимает боли в суставах и мышцах, обладает разогревающим действием, прекрасно расслабляет мышцы, снимает мышечные спазмы и напряжение.

Похожие статьи

 ________________________________________________

Купить Жиры в Санкт-Петербурге!

   Жмите на баннер ⇓⇓⇓

docbarsuk.ru

Барсучий жир для лечения суставов.

Большая часть населения сегодня в следствии чрезмерных физических нагрузок, после травм, при лишнем весе имеют болезни суставов. И даже при малейшем переохлаждении будут наступать болевые ощущения. Лечение суставов можно проводить натуральными средствами.

Лечение суставов барсучьим жиром

Жир барсука занимает лидирующую позицию в народной медицине. Он применяется уже в течении нескольких веков для излечения большого спектра недугов.

Лечение суставов с помощью барсучьего жира — эффективная терапия. Для лечения жир наносят на болевой очаг и постепенно втирают, укутывают, для создания максимального согревающего эффекта. Такая процедура проводится каждый день, перед сном до устранения болевого синдрома. С его помощью также можно лечить остеохондроз, артрит, радикулит, артроз. Лучший эффект компрессы оказывают после принятия водных процедур и бани.

Польза натурального продукта

Купить барсучий жир стоит для использования его биологически активных веществ, для лечения боли в суставах и уменьшения воспаления мышц.

Жир можно использовать в чистом виде и готовить в домашних условиях кремы, мази и бальзамы, компрессы.

Жир добывается осенью, когда животное готовится к спячке. В такой период оно имеет высокую лечебную дозу. Здесь содержится большое количество минералов, для обеспечения организма. К основным составляющим компонентам относят:

• Минералы. Приводят в норму обмен веществ.
• Полиненасыщенные кислоты. Нужны для анти воспалительного и антиоксидантного действия.
• Витамины групп А, Е. Участвуют в процессе развития клеток, восстановлению кожнного покрова
• Жирные кислоты подходят для лечения подагры, артрозов, остеохондроза и ревматоидного артрита.

 

Также в жире барсука большое количество фолиевой кислоты токофенола и каротиноидов. Поэтому природное лекарство возможно использовать не только в лечебных целях, но и для профилактики и укрепления организма иммунной системы.

К основным лечебными свойствами барсучьего жира относят:

• Укрепление системы кроветворения
• Улучшение обмена веществ
• Бактерицидное воздействие
• Способность повышать уровень гемоглобина.

 

Польза барсучьего жира в любом лечении неоценима. Благодаря его постоянному использованию значительно улучшаются регенерационные функции суставной ткани, уменьшается отечность.

Действия на суставы во время лечения жиром барсука:

• Снижение боли
• Улучшение обмена веществ
• Снижение воспаления
• Замедление процесса разрушения хрящевой ткани
• Общее укрепление
• Снижение мышечных спазм
• Повышение эластичности.

Способы использования барсучьего жира при болях в суставах.

Чистый барсучий жир при лечении суставов используют для:

• Растирания. Простой метод и наиболее эффективный. Для этого жир растапливают на водяной бане, затем наносят на больной участок.
• Компресс. Зарекомендовал себя также неплохо. Растопленным жиром пропитывается ткань для обертывания и оставляется на несколько часов, на больном месте. Процедур рекомендуют проводить несколько раз в сутки.
• Мазь. Хорошо снимает болевой синдром и острую боль, отечность. Возможно использовать ее в дороге, путешествии.

 

Купить барсучий жир можно у нас выгодно и с гарантией высокого качества. Вот по этой ссылке КУПИТЬ БАРСУЧИЙ ЖИР  Вся продукция реализуется напрямую от производителя. Мы сами добываем и изготавливаем. Без посредников. Под особым присмотром охотника — промысловика Романа Бестужева-Уланского. Лучшим качеством обладает продукция поставленная напрямую от профессионального охотника — заготовителя. Ее натуральность легко проверяется по насыщенному белому цвету и характерному приятному запаху.. При правильном сборе готовый продукт будет иметь уникальный набор полезных компонентов. Доставка проводится по всей России и любой регион. Для заказа обращайтесь к менеджеру по телефону. 8-916-800-00-00

Наши новые видео на youtube

Как сделать заказ?

Вы всегда можете сделать заказ через наш онлайн магазин или по телефонам в рабочее время (с 7:00 до 24:00)

Если у вас возникли вопросы по дозировке, применении, показаниях, противопоказаниях при лечении конкретного заболевания позвоните по тел. указанному в шапке сайта с 7:00 до 24:00 для бесплатной консультации специалиста. Онлайн заказ через сайт работает круглосуточно без выходных. Если вы уже знаете какие натуральные компоненты вам нужны или покупаете повторно – выберете нужный товар ниже (все натуральные компоненты всегда в наличии в нашем офисе в Москве, делаем доставку по РФ и СНГ.)

www.russianhunt.ru

Барсучий жир – применение для суставов

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: [email protected]

Консультирую бесплатно.

В народной медицине имеется не мало эффективных способов терапии заболеваний суставов, к ним можно отнести лечение суставов барсучьим жиром. Этот вид жира богат микроэлементами, макроэлементами, витаминами и органическими кислотами. Благодаря этим компонентам, этот препарат способствует укреплению суставов и хрящевых тканей.

Полезные свойства

Кроме проблем с опорно-двигательной системой, его применяют для лечения и других болезней, а именно:

• бронхит,
• воспаление легких,
• втеросклероз,
• туберкулез,
• некоторые разновидности астмы,
• простудные заболевания,
• язвы,
• для нормализации уровня гемоглобина,
• для очищения ран от гноя.

В традиционной медицине часто назначают это лекарство в комплексе с другими методами лечения. А сам жир считают средством, которое в общем укрепляет человеческий организм.

Применение в лечебных целях

Приобрести лекарство не проблема, так как оно продается во всех аптеках, но при покупке нужно обратить внимание на сроки, имеется ли сертификат качества и продается в чистом виде или с добавками, в виде трав или меда.

Для каждого метода лечения свой вариант применения этого средства. Барсучий жир для суставов применяют наружно, втирая его в больное место, или в виде компресса.

Рекомендуется на пораженное место наносить небольшое количество жира и постепенно его втирать массажными движениями, после чего обязательно укутать теплой тканью. Такие процедуры проводят ежедневно, перед тем как ложится спать.

Таким образом, можно вылечить:

• остеохондроз,
• артрит,
• радикулит,
• артроз.

Желательно использовать компрессы и мази после приема ванны или любого рода банных процедур.

Простые способы лечения сложных заболеваний:

Рецепты для лечения суставов барсучьи жиром

Мазь с барсучьим жиром для суставов можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится взять:

• барсучий жир — 100 грамм,
• масло жожобы — 35 грамм,
• масло мяты — 5 капель,
• масло розмарина — 10 капель,
• масло лаванды — 10 капель.

В растопленный жир барсука нужно добавить остальные составляющие и тщательно все перемешать.  Хранить готовый состав рекомендуется в холодильнике. Перед сном нужно смазать больные суставы приготовленой мазью и забинтовать. В таком виде ложится спать.

Есть еще один проверенный рецепт мази. Для ее приготовления нужно взять:

• крапиву — 1 ст.л.,
• тысячелистник — 1 ст.л.,
• ромашка — 1 ст.л.,
• зверобой — 1 ст.л.,
• барсучий жир — 50 миллилитров.

Травы перетереть и смешать с жиром. Тщательно перемешать и использовать перед сном, втирая мягкими массажными движениями.

Хорошо еще помогает смесь с желтой глиной. Для этого глину разводят теплой водой и добавляют в нее жир в соотношении 1\3. В течение недели рекомендуется в виде компресса прикладывать на ночь.

Так же можно взять и свиное сало для компресса. На кусочек свежего сала нанести слой жира барсука и приложить к больному месту. Фиксируют такой компресс при помощи полотенца. Этот метод используется пред сном в течение недели.

Противопоказания

Несмотря на то, что барсучий жир от болей в суставах используют часто и этот метод лечения действенный, но и в этом случае имеются противопоказания. При наружном применении — аллергическая реакция, а в случае внутреннего приема, лучше отказаться от лечения таким средством, если:

• больная поджелудочная железа,
• больная печень,
• имеются проблемы с желчевыводящими путями.

Перед применением следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно в случае если пациентом является маленький ребенок.

Будьте здоровы!

Полезные статьи:

zdravoline.info

Барсучий жир — народное средство при болях в спине, шее и суставах

Лечение опорно-двигательного аппарата часто проводят при помощи народных средств, среди которых важное место занимает барсучий жир. Возможно, вы уже употребляли это ценнейшее лекарство при лечении простуды или для заживления повреждений кожи, но не догадывались, что оно может принести облегчение и при мышечных или суставных болях. В этой статье мы поговорим о том, как правильно применять барсучий жир пои болях в спине (пояснице), шее и суставах.
 

Почему возникает боль
 
С возрастом или после серьезных нагрузок суставы могут начать болеть. Иногда болевые ощущения связаны с воспалительными процессами, имеющими разную природу. Воспаление может возникнуть при инфекции, наличии аутоиммунных заболеваний, аллергиях. Если этих трех составляющих нет, сочленения костей все равно могут разболеться — в этом случае боли называют невоспалительными. Причиной неприятных ощущений часто становятся кристаллики солей, раздражающие окружающие ткани, а порой — частичное разрушение тканей, образующих сустав.
Боли часто разделяют на четыре типа в зависимости от времени суток. Например, из-за застоя синовиальной жидкости в суставе при наличии деформации болевые ощущения чаще всего возникают ночью. Ночные боли очень неприятны: они не позволяют заснуть, а без полноценного сна нереальным становится и выздоровление. Механические боли приходят, если на сустав оказывается давление, в покое они обычно не ощущаются. А вот стартовые возникают в момент начала активности, при переходе из состояния покоя к движению. Последняя группа называется отраженными болями. В нее входят неприятные ощущения, порожденные различными болезнями некоторых внутренних органов.
В пояснице и шее боли нередко возникают из-за неправильной нагрузки или переохлаждения. При радикулите, остеохондрозе, артрите очень важно обеспечить не только обезболивание, но и нормализацию кровообращения, чаще всего — за счет прогрева. В народной медицине для этого используют средства, многие из которых уже вошли в состав официальных лекарственных препаратов, например, пчелиный и змеиный яд, барсучий и медвежий жир и другие компоненты, которые хорошо себя зарекомендовали при снятии болей в суставах и мышцах.
 

Как это работает

Применение барсучьего жира для лечения суставов, а также спины и шеи некоторым кажется неоправданным. Критики говорят, что все дело в массаже, который целитель делает на пострадавшем участке. Массаж разгоняет кровь, с ней активнее поступают вещества, синтезированные самим организмом. Однако дело обстоит не совсем так.
Барсучий жир прекрасно впитывается, а входящие в его состав компоненты оказываются очень кстати при разного рода болевых ощущениях. В состав народного средства входят каротиноиды, фолиевая кислота, токоферол, полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием (Омега 3, 6 и 9), минералы, макроэлементы. При втирании в кожу барсучий жир обеспечивает долгое равномерное прогревание мышц, а вместе с ними — суставов и связок. Прогрев оказывает обезболивающее воздействие, но главное — способствует более быстрому восстановлению опорно-двигательной системы при разных причинах появления болей.
Для лечения болей в коленях, голеностопе, суставах рук барсучий жир использовали лекари Древнего Китая, Сибири, Бурятии. Для того, чтобы усилить эффект, составляли сложные мази с различными дополнительными компонентами. Например, перец усиливал согревающее воздействие барсучьего жира за счет раздражения кожи, в результате усиливалось кровообращение.
Впрочем, мази с раздражающими нервные окончания веществами можно было применять только на совершенно неповрежденной коже. А вот барсучий жир был универсальным средством: его допускалось наносить на суставы даже в тех случаях, когда кожа была поцарапана или обожжена, а потому его смешивали с другими компонентами только по мере надобности, а хранили отдельно.

Как правильно использовать средство при болях в суставах и мышцах

Самый очевидный ответ на этот вопрос — втирать. Небольшое количество чистого жира можно аккуратно втереть в кожу массажными движениями. Для закрепления эффекта следует укутать пораженную область пуховым платком или шерстяным шарфом. Такой теплый компресс можно оставить на всю ночь, если боль разыгралась к вечеру, или на весь день, если вас прихватило утром.
Максимальный эффект проявляется в тех случаях, если вы применяете барсучий жир и наружно, и внутрь. Пить барсучий жир при болях в мышцах и суставах нужно трижды в день. Дозировка — одна десертная (для больных с небольшим весом) или столовая (для крупных людей) ложка за сорок минут до приема завтрака, обеда и ужина. Если вам не нравится привкус жира, можете смешать народное средство с молоком и выпить залпом или добавить в него варенье.
При внутреннем приеме вы окажете своему организму услугу, ведь целебные свойства барсучьего жира не ограничиваются суставами. При регулярном приеме в течение двух недель улучшается состояние пищеварительной системы, почек, кожа приобретает свежесть, повышается иммунитет.

 
Почему нельзя использовать жир свиней или других домашних животных

Барсук, как и медведь, впадает в спячку, а потому в его жире содержится гораздо большее количество витаминов и ценных питательных веществ, чем в сале свиньи, барана или домашней птицы. Рацион его питания накануне впадания в зимний сон очень богат, а потому и жир приобретает свойства целебного бальзама.
Если вы разотрете суставы, шею или поясницу гусиным жиром, вы почувствуете некоторое облегчение, и боль слегка ослабнет. Но барсучий жир обеспечит более длительный и сильный эффект.
 

Как распознать качественный барсучий жир
 
Целители не советуют покупать у неизвестных производителей готовые мази или сало барсука, особенно если вы не настолько опытны, чтобы распознать вкус и запах продукта. Но даже неопытные покупатели могут обратить внимание на цвет и запах. Цвет должен быть белым. Желтизна указывает на то, что продукт неправильно хранился или слишком долго ждал покупателя. Прогорклый запах также может рассказать о том, что народное средство испортилось и не принесет пользы.
Если вы хотите иметь качественное средство для лечения суставов и мышц от болей, закажите барсучий жир в нашем интернет-магазине. Наши охотники поставляют только качественный продукт, вытопленный при оптимальной температуре. При соблюдении технологии в жире сохраняется максимум полезных веществ. Мы поставляем только правильно приготовленные народные средства из самых чистых регионов Сибири и Алтая, так что вы можете не опасаться, что получите некачественный продукт. Заказать продукцию из арсенала народной медицины можно в любых необходимых количествах, но мы рекомендуем не жадничать, а приобретать столько средства, сколько потребуется для прохождения курса. Потом можно будет заказать еще.
Упаковку следует хранить в холодильнике — и до, и после вскрытия солнечный свет не должен попадать на ценное сырье, чтобы в нем не начался процесс разложения полезных веществ. При желании средство можно даже заморозить, а перед употреблением разогреть небольшую порцию и втереть в больное место.

narodnoe-sredstvo.ru

чем он полезен, как пить при разных болезнях

Народная медицина знает об окружающей природе много такого, что не известно традиционной науке. Например, если спросить терапевта, от чего помогает барсучий жир, то он врятли сможет Вам ответить. А вот народные целители давно знают, чем полезно сало барсука, и как его применять для максимального эффекта.

Наш интернет-магазин предлагает Вам купить натуральное барсучье сало в Москве, добытое из самих недр природы. Мы поставляем только на 100% качественное сырье, которое изготавливаем самостоятельно В процессе покупки наш специалист подробно расскажет о всех преимуществах продукта, а так же о том, как пить барсучий жир при различных заболеваниях.

Польза барсучьего жира для организма

Барсучий жир — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые полностью усваиваются человеческим организмом и дарят крепкое здоровье, красоту и молодость. Он издревле славятся тем, что доставляет клеткам организма питательные элементы и является естественным компонентом для человека.

Польза барсучьего жира для организма

Лечебные свойства барсучьего жира связаны с привычкой зверьков впадать в спячку, выживая за счет особого состояния организма, сходного с анабиозом и запасов подкожного сала. Эти запасы состоят не только из жиров и жирных кислот, но и содержат комплекс витаминов, могут выступать естественным антибиотиком, иммуномодулятором и даже антисептиком. В результате получается сильное средство, способное регулировать работу иммунитета, обменных процессов и побеждать многие тяжелые заболевания.

Чем еще полезен барсучий жир: олеиновые кислоты участвуют в обмене веществ любого теплокровного существа, поэтому могут влиять на развитие и распространение злокачественных образований и очагов развития болезней. А комплекс витаминов (А и В — основные) помогает работе сердца и сосудов, печени, почек. Также наблюдается благотворное влияние на ход регенерации ран и повреждений, ускоренное восстановление кожи и волос.

От чего помогает барсучий жир — перечень заболеваний

Наиболее полезен барсучий жир при бронхите, пневмонии, туберкулезе и других легочных заболеваниях. Можно смело сказать, что проблемы с дыхательными путями — самая перспективная область его применения. Подавление болезнетворной микрофлоры легких и бронхов идет настолько радикально, что барсучий жир активно используется для лечения кашля народными средствами как у детей, так и у взрослых.

Невысокая цена на барсучье сало делает его незаменимым препаратом для избавления от множества органических проблем разной степени тяжести:

1. Нарушения работы иммунной системы;
2. Болезни органов дыхания и дыхательных путей: ангина, ОРЗ, грипп, гайморит, насморк;
3. Болезни ЖКТ;
4. Открытые раны и ожоги, обморожения;
5. Болезни и травмы суставов;
6. Болезни кожи тела и головы, проблемы с волосами, дерматиты, экзема;
7. Заражение ран при укусах насекомых и животных.
8. Бессонница, переутомление, депрессия

И все это обходится практически без побочных эффектов. Отзывы о барсучьем жире утверждают, что при правильном применении жира барсука лечение проходит гладко. Он быстро усваивается организмом, главное, знать дозировки приема. Необходимо учитывать вес, возраст, массу тела и сопутствующие заболевания человека. Учитывается наследственные факторы и многое другое.

Как пить барсучий жир

От чего помогает барсучий жир

Существует великое множество рецептов с барсучьим жиром. Некоторые из них предполагают смешивание жира с другими природными лекарствами. Но уже давно в данном вопросе внесена полная ясность: чем больше активных веществ собраны вместе, тем хуже работает каждое из них.

В зависимости от заболевания применяется различная схема лечения. Рассмотрим каждую из них более подробно

Для укрепления иммунитета

Зная, от чего помогает барсучий жир, в области укрепления иммунитета народными средствами можно добиться невероятного эффекта. В нашей практике мы постоянно видим поразительные результаты, когда после профилактического приема пациенты не болеют простудными и другими заболеваниями на протяжении целого сезона холодов.

В данном случае метод приема аналогичен употреблению рыбьего жира:

• одна десертная или столовая ложка для взрослых;
• одна чайная ложка для детей.

Курс длится две недели, принимать препарат необходимо два раза в день за пол часа до еды. Если вкус вызывает неприятные ощущения, специалисты рекомендуют добавить немного меда.

При болезнях суставов

При поражениях кожного покрова и заболеваниях суставов мы рекомендуем своим пациентам прием барсучьего жира в виде мази или посредством компрессов. В особо запущенных случаях предварительно рекомендуется некоторое время провести в парной бане или сауне, тогда эффект будет более значительным и стойким.

Стоит отметить, что барсучий жир активно используется в комплексе лечения суставов народными средствами. Такой метод употребления годится для больных артритом, остеохондрозом, радикулитом и различными вялотекущими кожными заболеваниями.

При легочных болезных

При заболеваниях бронхолегочной системы есть отдельная инструкция по применению барсучьего жира:

• курс длится от двух недель до одного месяца;
• принимать нужно по одной столовой ложке каждый день;
• если болезнь протекает тяжело, курс повторяется вплоть до полного выздоровления;
• прием можно совмещается с растираниями барсучьим жиром грудной клетки.

Если простудное заболевание сопровождается температурой, то можно проводить растирание слегка прогретых стоп, после чего сразу надеть шерстяные носки. Такой вариант  использования способен мягко снижать температуру.

При беременности

При беременности барсучий жир прекрасно укрепляет ослабленный перестройкой организма иммунитет и позволяет избежать таких неприятных болезней, как молочница. Традиционная медицина относится к применению препарата во время вынашивания ребенка крайне осторожно. Поэтому следует проявить внимательность и начать с небольшой дозы, отслеживая изменения состояния здоровья. В любом случае, для ребенка барсучье сало будет полностью безопасным.

Для здоровья кожи

Великолепным эффектом обладает данное народное средство для кожи. Своим пациентам мы рекомендуем делать маски против облысения, а так же от потери кожей влаги. Барсучий жир эффективно убирает, нагноения, высыпания. Он невероятно полезен не только во время сильных морозов и при обморожении, но и от солнечных ожогов.

При любом из этих заболеваний барсучий жир следует принимать наружно. Если им пользоваться часто, то у Вас не будет раздражения и шелушения кожи. Очень хорошо размягчает огрубевшую кожу на локтях, коленях, стопах. Обратите внимание, на то что детям ранее трех лет вообще не следует принимать его внутрь. Помимо этого организму может быть тяжело переваривать жиры, либо возникает индивидуальная непереносимость компонентов. Это случается крайне редко, но все же в таком случае следует немедленно прекратить прием.

Где купить барсучий жир и как выбрать

Как пить барсучий жир

Довольно сложно неопытному потребителю найти действительно качественный, свежий и концентрированный продукт. Многие поставщики свободно разбавляют натуральный состав обычными животными жирами вплоть до содержания 5% исходного сала. Если повезет, можно купить 20% смесь.

Для продления срока хранения в состав подмешивают консерванты. Порченую продукцию реанимируют красителями и ароматизаторами, чтобы скрыть некондицию. Особо наглые мошенники просто и без затей продают простое топленое свиное сало, выдавая его за ценный продукт, добытый из дикого зверя.

Именно поэтому одного знания того, от чего помогает барсучий жир не поможет в лечении недуга, если перед Вами продукт низкого качество. Даже если Вы будете правильно пить барсучий жир, то это все равно не даст должного эффекта.

Специально для Вас мы составили некоторые рекомендации, которые помогут отличить натуральный барсучий жир от подделки:

• Испорченный или некондиционный товар пахнет гнилью и дает прогорклый вкус;
• Отличен по цвету от молочно-белого, желтоватого или бежевого;
• Расфасован в пластиковую тару, в ней же продается и хранится;
• При комнатной температуре не тает и не растекается по дну емкости;
• Разбавленный продукт не застывает в холодильнике.

С другой стороны, попытки подделать лечебное сало говорят о том, что подлинная медицинская ценность порождает реальный спрос. Лекарство существует и действует — проверено предками.

Как сделать заказ?

Вы всегда можете сделать заказ через наш онлайн магазин или по телефонам в рабочее время (с 7:00 до 24:00)

Если у вас возникли вопросы по дозировке, применении, показаниях, противопоказаниях при лечении конкретного заболевания позвоните по тел. указанному в шапке сайта с 7:00 до 24:00 для бесплатной консультации специалиста. Онлайн заказ через сайт работает круглосуточно без выходных. Если вы уже знаете какие натуральные компоненты вам нужны или покупаете повторно – выберете нужный товар ниже (все натуральные компоненты всегда в наличии в нашем офисе в Москве, делаем доставку по РФ и СНГ.)

www.russianhunt.ru

лечебные свойства и противопоказания. Рецепты мазей, растирок, бальзамов

Лечение жиром животных относится к одному из древнейших народных методов врачевания. Топлёный подкожный барсучий жир – это биологически активное вещество, содержащее полиненасыщенные кислоты, минералы, макроэлементы и витамины. Он используется при терапии большого количества болезней внутренних органов, обработке гнойных ран, ожогов, а также при патологиях суставов, мышц, позвоночника и различных неврологических хворей.

Состав и полезные свойства барсучьего жира

Каждый, кто следит за своим здоровьем и предпочитает, по возможности, заменять синтетические пилюли натуральными препаратами, должен знать, что такое барсучий жир: его лечебные свойства и противопоказания.

Жир барсука неспроста завоевал такую популярность у приверженцев натуропатии. Сама природа предопределила его целебные качества, ведь при помощи этой прослойки животное переносит зимнюю спячку безо всякого вреда для своего здоровья. Состав этого вещества достаточно богат. Барсучий жир содержит:

• высокую концентрацию незаменимых для человека ненасыщенных кислот – Омега-3 и Омега-6. Их достаточное количество регулирует правильный обмен веществ, укрепляет иммунитет, понижает уровень «вредного» холестерина и защищает наши клетки от преждевременного старения;

• органические кислоты – поддерживают кислотно – щелочное равновесие, стимулируют подвижность мышц, улучшают работу жкт и проявляют сильные бактерицидные и антиоксидантные качества;

• целый витаминный комплекс – ретинол, токоферол, тиамин, рибофлавин, тиацин, фолиевая кислота.

Традиционно барсучий жир добывают в начале зимы. Готовящееся залечь в гибернацию животное накапливает в своих тканях максимальное содержание полезных компонентов и именно такой продукт имеет самое сильное воздействие на человеческий организм и наиболее эффективен при лечении различных патологий.

Обратите внимание! Барсук является травоядным зверьком, а доказано, что жир этой группы животных наиболее оптимально взаимодействует с организмом человека, а значит больше всего ценен для нашего здоровья. Также он богаче по содержанию – например, в состав медвежьего жира входит 13 наименований полиненасыщенных кислот, тогда как в барсучьем сале их более 20 – ти.

В зависимости от вида заболевания, барсучий жир принято применять как пищевую добавку внутрь, или наружно – в виде мазей для растирок и лечебных компрессов местного действия. Чаще всего народная медицина рекомендует использовать препараты с барсучьим жиром при таких недугах:

• лёгочные хвори – туберкулёз, астма, пневмония, бронхит;

• болезни сосудов – атеросклероз, заболевания вен и лимфатических узлов;

• пониженный иммунитет;

• сезонные простуды – ОРВИ, ОРЗ, ЛОР – заболевания;

• трофические и диабетические язвы, гнойные раны, кожные воспаления.

Особенностью барсучьего жира является его полная усвояемость человеком. При употреблении внутрь, этот препарат представляет собой великолепный источник энергии, обеспечивая полноценную работу всех внутренних органов и систем организма.

Противопоказания

Несмотря на мощнейшую биологическую активность вещества, существует ряд противопоказаний для использования барсучьего жира.
Это:

• детский возраст до 3 – х лет;

• беременность;

• тяжёлые поражения печени, поджелудочной железы и жёлчного пузыря;

• индивидуальная непереносимость.

Стоит отметить, что в первую очередь такие правила касаются употребления препарата внутрь, тогда как в качестве наружного средства, при соблюдении рекомендуемых норм, его можно использовать без особых ограничений.

Как выбрать и правильно хранить барсучий жир

Есть два способа, как барсучий жир может попасть к нам в дом. Первый – это приобрести его непосредственно у охотника, и второй – найти лицензированное средство в свободной продаже. Конечно, первый путь предпочтительней, однако и намного сложнее, так как далеко не у каждого есть знакомый, способный собственноручно добыть и правильно заготовить жир барсука. Поэтому большинство из нас делает закупку этого природного лекарства в специализированных отделах аптек и магазинов, где также можно получить довольно качественный продукт. Тем более, что промышленное производство обеспечивает обязательную стадию очистки, что гарантирует безопасность субстанции при сохранении всех целебных характеристик.

Где бы вы не приобрели жир барсука, не лишне будет убедиться в его пригодности. Достоверно можно сделать это только при помощи лабораторного анализа, однако некоторые признаки вы можете определить и самостоятельно. Внимательно рассмотрите и оцените внешний вид, консистенцию и запах, и сделайте свои выводы.

Перед вами барсучий жир плохого качества, если он:

• имеет цвет, отличный от молочно – белого, бежевого или желтоватого;

• не тает при комнатной температуре;

• после расплавления не застывает в холодильнике;

• имеет неприятный запах, отдающий гнилью, или прогорклый привкус;

• не соответствует сроку годности, указанному на упаковке.

Хранить продукт предпочтительней в стеклянной таре, под плотной крышкой, в холодильнике, при температуре от 0 до + 5° C.

Обратите внимание! Употребить топлёный барсучий жир необходимо на протяжении двух лет. После этого срока продукт портится и теряет свои лечебные качества и органолептические характеристики.

На сегодняшний день барсучий жир выпускается:

• пищевой добавкой в форме капсул;

• в виде мазей и бальзамов, расфасованных в пластиковые или стеклянные ёмкости объёмом от 50 до 200 мл;

• в составе других растительно – животных комплексов с акульим жиром, мёдом, маслом пшеницы и прочими биологически активными веществами.

Барсучий жир при заболевании суставов и мышц

При болезнях опорно – двигательного аппарата особенно хорошо зарекомендовал себя биобальзам с жиром барсука «Сустамед». В показаниях к применению этого наружного средства перечислены:

• мышечные и суставные боли, вызванные радикулитом, остеохондрозом, ревматизмом и невралгией;

• отёчность и воспаления суставов и около суставных тканей;

• плохая циркуляция крови;

• слабая регенерация повреждённой хрящевой и мышечной ткани.

Согревающая мазь

Если есть желание, можно самостоятельно сделать мазь для компрессов, облегчающих болезненные состояния при растяжении мышц, болях в коленях и ревматизме.
Для этого вам понадобится:

• барсучий жир – 100 мл;

• эфирное масло розмарина – 10 капель;

• эфирное масло лаванды – 10 капель;

• эфирное масло чайного дерева – 5 капель;

• масло зародышей пшеницы – 30 мл.

Все компоненты довести до комнатной температуры, тщательно размещать и охладить до застывания. Смазывать проблемные участки. Курс лечения – не менее 10 процедур, проводить которые желательно после горячей ванны или бани. Хранить мазь нужно в холодильнике, в закрытой посуде.

Мазь «Живокость»

Мазь на основе живокости и барсучьего жира очень эффективна как дополнительный элемент терапии в лечении артрита, радикулита, остеохондроза и других патологий костной системы. Сделать её совсем несложно. Возьмите:

• измельчённый корень живокости;

• живицу, мяту, мелиссу, золотой ус в равных количествах;

• барсучий жир.

Всё смешайте и поставьте в холодильник. Используйте по необходимости для растирок, припарок и лечебных массажей.

Растирка «Суставыч»

Само название препарата говорит о его предназначении – лечить больные суставы. Крем – гель «Суставыч» можно приобрести в аптеке, а при наличии необходимых компонентов легко приготовить на собственной кухне.

Ингредиенты:

• барсучий жир и жир печени акулы – в равных частях;

• масла: лаванды, кедра, мяты;

• растительные экстракты: корня одуванчика, сабельника болотного, корня лопуха, окопника;

• ментол;

• пантенол;

• глицерин.

Благодаря натуральным активным веществам, обладающим высокой проникающей способностью, растирка уменьшает воспаления суставов и мышц, снижает отёчность, увеличивает подвижность и снимает утреннюю скованность движений. Наносить мазь необходимо от 2 до 4 раз в день, втирая круговыми движениями до облегчения состояния.

Для приёма внутрь фитотерапевты рекомендуют употреблять барсучий жир с отварами трав (например, шиповника), смешивать его с мёдом, перетёртыми ягодами или запивать тёплым молоком.

Регулярная «подпитка» организма природными, натуральными веществами, может заменить целый комплекс медикаментов, поддерживая наш иммунитет в тонусе. Однако при наличии серьёзных заболеваний необходима обязательная консультация профильного специалиста, который назначит план лечения согласно вашим индивидуальным особенностям. Только при комплексном подходе, включающим в себя официально признанные методы терапии и рецепты народной медицины, можно ожидать наиболее эффективного результата.

proartrit.ru

Лечение артроза коленных суставов жиром

Еще один нетрадиционный способ лечения артроза коленных суставов — лечение жирами и маслами.
В нутряном жире содержится: ПЖК — полинасыщенные (витамин F),
МНЖК — мононенасыщенные жирные кислоты,
ненасыщенные (Омега-3 и Омега-6).

Нехватка этих кислот приводит к заболеванию суставов.
В продуктах ПЖК содержатся в растительном масле, рыбьем жире, оливках и авокадо.
МНЖК — в семечках, орехах, кукурузе, сое
НЖК — в жирной морской рыбе, тыквенных семечках.

Вот и представьте, что все эти продукты объединились по своим полезным свойствам в одном продукте — нутряном жире.
(В дальнейшем все жиры, в тексте, обозначены начальными буквами)
НЖ непосредственно участвуют в процессе костеобразования.
Например с помощью конского жира, в составе которого почти 40% МНЖК, успешно лечат межпозвонковую грыжу.
Натуральность таких «таблеток» обеспечивает почти полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Акулий жир для суставов

В АЖ (добывается из печени акулы) содержится скваламин — природный антибиотик, благодаря которому можно уменьшить воспалительные процессы.

Кремы и мази на основе акульева масла прекрасно восстанавливают кости, уменьшают отеки, повышают иммунитет, укрепляют мышечный аппарат.

Множество микроэлементов, содержащихся в АЖ оказывают эффект сравнимый с гормональным.

С осторожностью применять людям с аллергическими реакциями на морепродукты.

Рыбий жир

С детства всем известный рыбий жир! Незаменимый источник витамина D — «кирпича» наших костей. Содержит Омегу-3 и витамин А.

Все эти вещества просто жизненно необходимы суставам, они сводят к минимуму воздействие ферментов, которые приводят к разрушению сустава, участвуют в формировании хондроцитов, отвечающих за состояние хрящевой ткани.

РЖ обладает противовоспалительным эффектом.
Усиливает положительные воздействия лекарств, применяемых при лечении артроза коленных суставов, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и общее состояние организма.

Особенно важно принимать его в зимний период.

Противопоказания – беременность, почечная недостаточность, заболевание щитовидной железы, мочекаменная болезнь.
Принимать его надо по 5-6 капсул в день во время еды, курсами по месяцу, через месяц.

Барсучий жир для суставов

Натуральный продукт с содержанием уникальных полезных веществ, которые сама природа откладывает в сало барсука, перед тем, как он впадает в спячку.

Применяется, как внутренне, так и наружно.

Спектр действия БЖ огромен: пневмония, бронхит, ожоги, суставы, кожные заболевания, повышение иммунитета, потенция.

При лечении суставных болезней используется для насыщения организма витаминами, аминокислотами, для снятия отеков, мышечного напряжения, улучшения микроциркуляции в околосуставной жидкости.

Особенно эффективен после принятия бани или горячей ванны в виде компрессов на проблемные участки. Используют, как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами.

Медвежий жир для суставов

Натуральное, безопасное средство белого или желтого цвета. Содержит витамины А, В, Е, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, цитамины, панаксозиды.

Применяется после распаривания в виде мази или компресса. Особо любим жителями Сибири и Дальнего Востока, для повышения тонуса, заживления ран, уменьшения воспаления, укрепления иммунитета.
Рецепт:

Рекомендован для лечения артритов, артрозов, радикулитов.

Конский жир для суставов

КЖ ценится за содержащиеся в нем аминокислоты и кератин.

Успешно применяют для лечения межпозвонковой грыжи (в виде компрессов).

Самое большое применение нашел в косметологии. Крема на основе КЖ замедляют старение клеток. Как отличное желчегонное средство используется при лечении печени.

Содержащиеся в КЖ мононенасышенные жирные кислоты положительно воздействуют на хрящевую ткань при артрозах и артритах. Им лечат «старые» вывихи, втирая в больное место.

Мазь на свином жиру

Народное средство широкого спектра действий — артриты, гонартрозы, радикулиты, ревматизм, подагра, вывихи, прострелы, трещины, простудные заболевания, ангина, кашель…
Рецепт:

 

 

 

 

 

Втирать в больные места или делать компресс на ночь.
Еще один рецепт 100 гр. СЖ и 1 ст. ложка соли, использовать для компрессов.
Олеиновая кислота, содержащаяся в СЖ способствует снижению «плохого» холестерина.

Калорийность СЖ меньше, чем у сливочного масла и в отличие от него не приводит к закупорке артерий. Содержит витамины D, К, Е, А, фосфор, калий, магний. В его составе также редкая арахидоновая кислота.

 

В последнее время вышеприведенные рецепты пользуются все большей популярностью при лечении артроза коленей из-за своей доступности, дешевизне в сравнении с таблетками, уколами и операцией по замене колена.

А также из-за натурального, природного состава, мягкости воздействия на больные органы, практически, отсутствия противопоказаний и побочных эффектов.

Немаловажную роль играет и то, что все эти рецепты можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, из компонентов, которые продаются в любой аптеке.

 

artroz-kolennih-sustavov.ru

Упражнения йога при грыже поясничного отдела позвоночника: Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника: примеры упражнений

Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Современная йога: в чем польза

Yoga – это одна из популярных практик, одновременно задействующих тело и мозг. Первоначально йога возникла как восточная философия и духовная практика, однако сейчас всё чаще используется в качестве разновидности фитнеса. 

Современная йога состоит из нескольких компонентов:

• позиции (позы) – асана
• контролируемое дыхание – пранаяма
• медитация (расслабление) – дхьяна

Существует несколько сотен различных позиций, часть из которых доступны только здоровым людям, другие же довольно просты и могут успешно применяться при различных заболеваниях, расслабляя тело. Так например, комплексное лечение включает йогу при грыжах пояснично-крестцового отдела позвоночника. С помощью воздействия на определенные группы мышц, а также переключения работы мозга в процессе управляемого дыхания и медитации, можно не только уменьшить боль, но и настроить организм на более быстрое восстановление.

Польза йоги была исследована в трехстах клинических испытаниях и подтвердила свою эффективность для здоровья.

Что следует учесть при занятиях йогой

Если речь идет о йоге, как способе терапии, то чаще всего йогатерапевт подбирает программу занятий индивидуально для каждого пациента. Начинать занятие нужно с простых позиций, затем постепенно переходить к выполнению более сложных асан. 
Подборка упражнений зависит от многих факторов. Нет никакой универсальной йоги для больной спины с грыжами. И поэтому, занимаясь бесконтрольно по случайным роликам из интернета, можно не только не вылечить спину, но и навредить своему здоровью. Опытный йогатерапевт должен познакомиться с пациентом, оценить его исходный уровень физической подготовки, анатомические и физиологические особенности, состояние здоровья, наличие и характер болей. И только после этого подбирать программу тренировок.

Для человека, который никогда не занимался спортом на регулярной основе, будет один подход. А для человека, бросившего занятия из-за болезни и страха осложнений – совершенно другой.

В самом начале занятий возможно небольшое нарастание болей. Это говорит о том, что мышцы, которые до этого были зажаты или длительно не работали,теперь включились в работу, и процесс восстановления функции позвоночника запущен. Важно контролировать нагрузку, чтобы не переусердствовать. Чем больше выражен болевой синдром, тем более плавно тренер увеличивает количество и интенсивность упражнений.

Первые тренировки, скорее всего, будут непродолжительны – около двадцати минут. Увеличение нагрузки и продолжительности занятий допустимо, когда простые асаны освоены и не вызывают трудностей. Занятия ограничены по времени, чтобы не допустить перегрузки организма. Основное внимание нужно уделять качеству выполнения упражнений, а не их количеству.

Как сделать занятия более эффективными

Для получения стойкого результата важно соблюдать рекомендации тренера. Занятия могут вызывать легкую усталость, но не должны вызывать сильный дискомфорт и напряжение. Если какая-то позиция дается с трудом, стоит обсудить это: возможно техника выполнения неправильная или какое-то конкретное упражнение пока стоит отложить. Плавность движений, правильный ритм дыхания и расслабление – ключевые моменты в практиках йоги. 

Для достижения максимального эффекта при лечении позвоночных грыж, необходимо постепенно наращивать нагрузку, при этом занятия должны быть регулярными. Желательно делать хотя бы минимальный комплекс упражнений каждый день. Перерывы в занятиях могут “откатить” вас назад, то есть придется снова начинать с простых действий, постепенно усложняя задачу. Не пренебрегайте дыхательной практикой. Пранаяма имеет значение ничуть не меньше, чем асаны.

Хорошо, если помещение для занятий йогой будет достаточно проветриваться, либо у вас будет возможность заниматься на свежем воздухе. Приходить на занятия лучше всего натощак, можно выпить за полчаса до начала стакан воды. Продумайте заранее форму одежды, которая будет удобной, приятной телу и не будет сковывать движения.

Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела

Для людей, которые никогда раньше не занимались йогой, стоит начать с самых простых практик. Здесь представлены некоторые упражнения, которые можно выполнять после предварительного согласования с йогатерапевтом. Данные позиции описаны для примера и лучшего понимания процесса. Не стоит пробовать выполнение самостоятельно, если вы раньше никогда не занимались йогой.

1. Садимся в расслабленную позу, скрестив ноги, и размещаем согнутые руки, сложенные ладонями друг к другу, перед собой. Спина прямая, плечи немного опущены, мышцы лица и шеи расслаблены. Сосредотачиваем внимание на глубоком плавном дыхании. Первая половина вдоха “животом”, вторая – грудью, выдох плавно в том же порядке – сначала живот, потом грудь. Дыхание по возможности не задерживаем, после плавного вдоха сразу начинается выдох. Повторяем несколько раз в течение 5 минут. На выдохе стараемся расслабить тело, насколько это возможно.
2. Поза горы (Тадасана). Выполняется стоя, пятки и носки вместе, руки вдоль тела. Лопатки сводим к позвоночнику, насколько возможно, таз “подбираем” таким образом, чтобы изгиб в пояснице выпрямился. Повторяем в этой позе 5-8 циклов дыхания.
3.  Урдхва хастасана – из позиции Тадасаны на вдохе вытягиваем руки вверх и устремляемся телом за руками, немного прогибаем спину, делаем несколько циклов дыхания и на выдохе возвращаемся в исходное положение. 
4. Уткатасана – из позиции Тадасаны на вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе приседаем, перенося вес на пятки, как будто хотим сесть на стул, но задерживаемся на 30-60 секунд с согнутыми под прямым углом коленями. Подгибаем таз, чтобы снова убрать поясничный изгиб. Спина и руки образуют одну прямую линию.
5. “Струна” – ложимся на спину и вытягиваем руки вверх, параллельно телу. На вдохе тянемся руками и ногами в разные стороны, на выдохе расслабляемся.
6. Аннувиттасана – из положения стоя прогиб назад, ладони расположены на пояснице пальцами вниз, что препятствует чрезмерному прогибу в области поясничных позвонков.
7. Марджариасана – поза кошки. Становимся на четвереньки, на вдохе прогиб в пояснице, лопатки тянутся к позвоночнику, голова вверх, на выдохе – голову опускаем вниз, спина круглая, копчик тянем внутрь, повторяем несколько циклов.
8. Ардха Бхуджангасана – поза сфинкса. Ложимся на пол лицом вниз, пятки вверх. Руки согнуты, опора на предплечья, голова опущена между ладоней. На вдохе расслабляем всё тело до пальцев ног, на выдохе поднимаем голову и грудь на предплечьях, не напрягая спину. Повторить несколько циклов.
9. Пашчимоттанасана – садимся на коврик, выпрямляем ноги перед собой, пятки и носки вместе, спина прямая. На вдохе тянемся за руками, поднятыми вверх, на выдохе наклоняем тело вперед, примерно на 45 градусов, повторяем в этой позе несколько циклов дыхания, затем прогибаемся ниже, грудью к коленям, можно ухватиться руками за пальцы ног. Повторить несколько дыхательных циклов, затем на выдохе плавно подняться в исходное положение.
10. Пурвоттанасана – “позиция стола”. В положении сидя сгибаем ноги в коленях, ладони ставим за спиной, чуть дальше ягодиц. На вдохе – поднимаем таз вверх и тянемся, образуя телом, головой и бедрами “столик”, задерживаемся на 30-60 секунд. На очередном выдохе опускаемся в исходное положение.
11. Шавасана – поза для расслабления, завершает комплекс упражнений. Ложимся на спину, руки и ноги разводим на ширину коврика. Мысленно расслабляем все мышцы, начиная с головы и лица, заканчивая пальцами ног. Дышим спокойно, как привыкли. Остаемся в позе шавасана 5-10 минут.

Противопоказания

К сожалению, не любому человеку можно заниматься йогой при грыже поясничного отдела позвоночника. Даже несмотря на простоту большинства упражнений.
Как и при любой физической активности, существуют риски травм, а также риски возникновения жизнеугрожающих состояний: инфаркта миокарда, аритмии, внезапной сердечной смерти. Риск переломов выше у пожилых людей, т.к. часто у них уже имеется остеопороз – разрежение костей. Полное обследование необходимо для выявления медицинских противопоказаний к спортивным занятиям.

Следует избегать упражнений, таких как наклоны в пояснице, скручивания, поднятие тяжестей, спортивных занятий, нагружающих позвоночник.

Рекомендации и полезные советы специалистов

Важно понимать, что одной только йогой лечение межпозвоночных грыж и протрузий не заканчивается. Это лишь вспомогательный способ в комплексной борьбе с проблемой. Необходимо выполнять все рекомендации врача, чтобы достигнуть выздоровления наиболее быстро и эффективно. Комплекс упражнений, их интенсивность и продолжительность обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом. Не стесняйтесь говорить, если занятия даются вам трудно. Доверие между всеми участниками процесса: врачом, пациентом и тренером – один из важнейших критериев успешного лечения. Сообщите сразу, сколько времени вы реально готовы уделять занятиям, чтобы правильно организовать тренировки и выбрать оптимальное сочетание упражнений.  

Некоторые особенности выполнения упражнений помогут избежать травм и снизить дискомфорт при занятиях:

• копчик старайтесь подгибать под себя, выпрямляя поясничный изгиб. Эта позиция удлиняет поясничный отдел и снижает риск компрессионных травм позвоночника.
• при прогибах не запрокидывайте голову, это может вызвать головокружение.
• не торопитесь делать прогибы глубоко, некоторым пациентом такие упражнения противопоказаны вовсе. 
• скручивания могут быть предложены только после упражнений на вытяжение позвоночника, некоторым пациентам – противопоказаны.
• мышцы живота должны быть расслаблены в позициях, направленных на вытяжение позвоночника.
• глубокие наклоны при грыжах поясницы противопоказаны. 

Источники:

1. https://www.uptodate.com/contents/exercise-based-therapy-for-low-back-pain?sectionName=Choice%20of%20exercise%253A%20All%20programs%20are%20beneficial&topicRef=87028&anchor=h4878563369&source=see_link#h4878563369
2. https://www. uptodate.com/contents/overview-of-yoga?search=yoga&source=search_result&selectedTitle=1~99&usage_type=default&display_rank=1
3. https://www.oum.ru/
4. https://medaboutme.ru

13 шагов к избавлению от грыж позвоночника

1. Перестаньте страдать, жалеть себя и жаловаться окружающим. Жалость к себе отнимает много энергии, усиливает ваши болевые ощущения в разы – понаблюдайте внимательнее, если сомневаетесь. Рассматривайте боль как сигнал вашего тела с просьбой о внимании, а процесс лечения/восстановления — как квест или набор задач, которые необходимо решить с трезвым холодным рассудком. Проанализируйте свои внешние обстоятельства — возможно, вы слишком много на себя берете, и следует что-то изменить в жизни.

2. Найдите квалифицированного мастера— мануального терапевта, остеопата либо массажиста (желательно, работающего в том числе с фасциями), и пройдите курс. 10 процедур через день обычно бывает достаточно для снятия острых симптомов.

3. Физиопроцедуры — иглоукалывание, электрофорез с карипазимом (опять же, по рекомендации врача). Домашний аппарат электрофореза можно приобрести в магазине мед. техники за весьма умеренные средства, и делать процедуру самостоятельно. Карипазим (экстракт папайи) также можно найти в аптеках.

4. Аппликатор Кузнецова — ткань с нашитыми на неё пластиковыми «колючками» — незаменим для снятия болевых синдромов и улучшения обменных процессов. У меня аппликатор большого размера, 60*120 см, позволяет ощутить эффект от шеи до копчика. Под поясничную зону подкладываю небольшую подушечку или мягкий валик, чтобы усилить проработку проблемной области. Несколько раз в день (обязательно вечером перед сном) — 20-30 минут. Можно и заснуть на аппликаторе, если глубоко расслабиться. Для людей с более стабильной нервной системой можно использовать доску с гвоздями (чем выше плотность расположения гвоздей, тем комфортнее).

5. Плавание, плавание и ещё раз плавание. Для разгрузки и тренировки всего тела и глубоких постуральных мышц вдоль позвоночника. Непременно со скольжением и вытяжением. И только после снятия острых болевых симптомов и воспалительных процессов. Возьмите один или несколько уроков у грамотного инструктора, который составит вам комплекс, исходя из вашего диагноза (типа грыжи, и остальных нюансов).

6. Хатха-йога, лечебная физкультура, пилатес и методы искусства движения. Здоровье и восстановление позвоночника невозможно без движения. За комплексом — также к квалифицированному инструктору или йогатерапевту. Осторожнее с виньясами (прогибами и отбросами), прогибами и скрутками. В наклонах следите, чтобы живот был прижат к бёдрам, и вытягивался вдоль них. В прогибах включайте ноги, держите ягодицы и пресс в мягком тонусе, для контроля поясничного отдела. И забудьте о прыжках в чатурангу (нижнюю планку), замените их отшагиваниями – касается адептов аштанга-виньяса йоги. Обязательно дополните комплекс уддияна-бандхой (вакуумным втягиванием живота) в положениях стоя и лежа, для декомпрессии позвоночника и снятия глубокого напряжения.
И обязательно – суставная и фасциальная гимнастика.

7. Тренажерный зал и силовые упражнения. Без них тоже не обойтись — чем ещё поддерживать позвоночник, как не сильными крепкими мышцами?
И снова — к грамотному тренеру за комплексом укрепления спины, ног, ягодиц, пресса и мышц кора (без осевой нагрузки на позвоночник). Периодически можно и нужно использовать утягивающий и поддерживающий пояс, их сейчас достаточно в продаже, в различных модификациях. Одно из основных упражнений (и достаточно безопасных, при правильном выполнении) для укрепления мышц спины при грыжах — гиперэкстензия (бывает трёх видов, тренер подскажет подходящий именно вам). Важный нюанс — используйте неполную амплитуду (опускайтесь вниз лишь наполовину, чтобы избежать перерастяжения мышц поясницы), а также силовой вариант выполнения — 7-10 повторов с ощутимым весом.
Не забудьте о проработке и укреплении ног и ягодиц – они значительно снимают нагрузку с поясницы.

8. Вытяжения и упражнения в висе. Но! Не атакуйте турник сразу же – это чревато спазмами и резким ухудшением ситуации. Начните с доски (профилактора) Евминова. Постепенно увеличивая угол наклона скамьи, вы подготовите тело к турнику. Доска Евминова также позволяет выполнять огромное количество упражнений для реабилитации и лфк.

9. Баня. Настоящая русская парная с вениками.
Регулярно, еженедельно, по возможности с вениками (хотя бы сами себя похлестайте по пояснице), для улучшения кровообращения, лимфотока и обменных процессов в хрящевых тканях и мышцах, окружающих позвоночник. Мнения по поводу бани при грыжах и проблемах со спиной рознятся, некоторые врачи не рекомендуют баню в принципе. Никому. Никогда.
Я противник таких категоричных запретов — но начинать, безусловно, следует с осторожностью, уже в стадии ремиссии, с коротких заходов, наблюдая за состоянием. Следите за теплообменом, избегая сквозняков и резкого перепада температур. Обливания после парной не должны быть очень холодными, градусов 35-38 оптимально. В промежутках между походами в баню, в домашних условиях, можно принимать солевые ванны. При свечах, с музыкой…

10. Питание. Если у вегетарианцев ещё есть шансы (я, например, пока жива и весьма активна, даже после 27 лет отсутствия мяса в рационе), то в отечественных веганах сильно сомневаюсь, по причине несбалансированности рациона. Наша задача — избежать прогрессирования дегенеративно-дистрофических процессов в позвонковых структурах. А для этого рацион должен быть по возможности разнообразным, включающим в себя творог, сыр, кунжут, шпинат, сухофрукты, рыбу, растительные масла и масло гхи (подробнее о рационе вы можете узнать от профессионального врача-диетолога). Избегайте излишнего потребления солений, копченостей, консервов — избыток соли провоцирует отеки. Следите за питьевым режимом — чистая питьевая вода, без газированных и сладких напитков. И вообще, лучше похудеть на пару кило — за несколько недель это вполне реально, а нагрузка на позвоночник значительно снизится.

11. Специализированные добавки. Гималайское мумие — основной элемент восстановления при любых проблемах с суставами. Именно непальское! От индийского на коже может проявиться аллергия или раздражение. Хондропротекторы, коллаген и другие — по рекомендации врача или в порядке эксперимента. Мне эти штуки не помогают, от коллагена болят колени, но многие отмечают положительный эффект. Можно курсом употреблять желатин в форме панакотты или желе. Очень эффективно и даже вкусно (веганам и вегетарианцам закрыть глаза и заткнуть уши).

12. Режим труда и отдыха — по возможности, особенно в острой фазе, в течение дня старайтесь делать перерывы «на полежать» или «удобно посидеть», чтобы разгрузить позвоночник. Ночью я сплю на полу (и ещё на ковре и покрывале, конечно). Мнения врачей по этому поводу расходятся, но мой опыт (сплю на твёрдой поверхности с 6 лет) подтверждает — сон на полу положительно влияет на состояние позвоночника и нервной системы, уменьшает количество часов сна для восстановления.

13. Правильная обувь. Загляните в ортопедический салон — хотя бы возьмите стельки, а в идеале — специальные ботинки или кроссовки. Это здорово облегчает жизнь и уменьшает боль и нагрузку на позвоночник при ходьбе. За своей походкой тоже понаблюдайте — плюхаться на пятку всем весом не добавит здоровья позвоночнику.

Йога при грыже позвоночника: примеры и комплексы упражнений

Для лечения грыж, локализующихся в различных отделах позвоночника, упражнения будут различаться.

Шейный отдел

Упражнения при грыже шейного отдела направлены на укрепление мышц, устранение спазма. Для восстановления позвоночника применяются асаны, задействующие не только шею:

• асана “мост” подразумевает принятие положения лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами и руками, расположенными вдоль корпуса. Далее больному нужно поднять таз. Опорой при выполнении упражнения должны стать ступни, плечи и шея;
• поза ребёнка нужна для расслабления. Сев на пятки, требуется согнуть ноги в коленях и наклонить туловище вперёд. Когда грудная клетка будет касаться бедёр, верхние конечности вытягивают перед телом по полу. Для устранения дискомфорта под голову или грудь помещается мягкий предмет;
• для выполнения “врикшасаны” пациент принимает положение стоя. Одна стопа находится над коленом с внутренней стороны бедра другой ноги. Верхние конечности поднимаются над собой на ширине плеч. Несколько секунд нужно тянуться вверх, а после сменить ногу и повторить упражнение.

Грудной отдел

При наличии грыжи в грудном отделе позвоночника требуется выполнять комплекс из следующих упражнений:

• расположив нижние конечности на ширине плеч нужно поместить руки в область груди. Поворот корпуса вправо должен сопровождаться глубоким выдохом. Далее пятки разводятся на 90 градусов, левую ногу пациент сгибает в колене. Верхние конечности поднимаются вверх. Спину требуется прогнуть;
• больной полностью ложится на пол лицом вниз. Ладони нужно разместить параллельно грудной клетке. Корпус слегка приподнимается, образуя прогиб. Таз остаётся на полу. Поза сохраняется в течение полминуты. Далее нужно плавно опуститься.

Поясничный отдел

Асаны для поясничного отдела нужны для восстановления осанки:

• поза “бабочки” принимается за счёт расположения туловища на полу. Верхние и нижние конечности требуется расставить в стороны. На вдохе ноги приподнимаются вверх, на выдохе помещаются в исходное положение;
• для принятия асаны “собака мордой вниз” на полу располагаются пальцы верхних и нижних конечностей. Требуется встать на носочки, оставив верхние конечности в прежнем положении. Далее нужно перенести вес с носков на пятки, отрывая носки от пола;
• “шавасана” подразумевает полное расслабление в положении лёжа. Пациент остаётся в расслабленном состоянии, сопровождая его ровным глубоким дыханием. При соблюдении техники асаны создаётся ощущение, будто туловище растеклось.

Пояснично-крестцовый отдел

Комплекс упражнений при грыже пояснично-крестцового отдела помимо асаны “бабочки” и “шавасаны” включает упражнения:

• в положении с прямой спиной нижние конечности расставляются на ширину плеч, верхние размещаются вдоль туловища. Плечи при этом требуется опустить. Сначала нужно плавно создать прогиб корпуса, далее выпрямиться. Повторить асану не более 10 раз;
• лежа на спине человеку нужно поднять выпрямленную ногу вверх и ухватиться за большой палец ноги рукой. Если не получается дотянуться можно зафиксировать положение при помощи ремня.

Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника: примеры упражнений

Межпозвоночная грыжа в пояснично-крестцовом отделе позвоночника — патология, которой подвержена основная масса населения планеты в возрасте от 30 лет. Являясь поздней стадией остеохондроза, она беспокоит четверть молодого населения в возрасте до сорока лет и более половины — в возрасте старше 50 лет.

Столь широкое распространение заболевания легко объяснить основными причинами его возникновения — малоподвижным образом жизни, чрезмерных нагрузках, травмах спины. В зависимости от стадии заболевания, пациенту назначаются физиопроцедуры, медикаментозное лечение, в самых сложных случаях показано оперативное вмешательство. Йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника играет большую роль, дополняя другие средства лечения, и даже усиливая их эффект.

Причины появления грыжи

При «сидячем» или «офисном» образе жизни межпозвоночные диски получают меньше питательных веществ, из-за чего снижается их подвижность, следовательно повышается вероятность травмирования даже при незначительных физических нагрузках.

С другой стороны, чрезмерные физические нагрузки на протяжении длительного времени приводят к воспалению межпозвоночного диска и его изнашиванию, выпячиванию позвонка, болям в области спины, что влечет появление грыжи.

Частой причиной возникновения заболевания становится искривление позвоночника, возникающее из-за его неправильного положения. При искривлении позвоночника одна его сторона получает большее давление, чем другая, смещается ядро позвоночного диска, приводящее к разрыву фиброзного кольца, и впоследствии — к возникновению грыжи и операции по ее удалению.

Помимо указанных причин, существует еще несколько факторов, приводящих к заболеванию:

• лишний вес;
• остеохондроз;
• слабые мышцы спины;
• травмы позвоночника;
• вредные привычки;

Эффективность йогатерапии при грыжах спины

Современная медицина научно доказала эффективность йоги при грыже позвоночника, в том числе пояснично-крестцовой его части. Долгое время йоге отводилась только профилактическая роль, она ставилась в один ряд с лечебной физкультурой, в последние же годы врачи однозначно признают высокий терапевтический эффект ежедневных занятий, делая йогу одним из пунктов лечения пациента.

Грамотно составленный лечебный комплекс упражнений и асан помогает укрепить мышечный корсет, за счет чего снижается давление позвонков друг на друга, освобождаются защемленные нервные окончания. Крепкие мышцы спины приносят двойную пользу — помимо ослабления давления позвонков они останавливают межпозвоночные дегенеративные процессы в других частях позвоночника, предотвращая развитие шейного остеохондроза, грыж и протрузий.

Асаны, рассчитанные на растягивание позвоночника, улучшают физическую составляющую этой области — они высвобождают зажатые нервные окончания и кровеносные сосуды, восстанавливая кровоснабжение во всего его отделах. Равномерная циркуляция крови вокруг позвоночного столба приводит к оттоку лимфы и восстановлению хрящей.

Важной частью лечения любого заболевания является устранение невроза из-за его проявления. Больной позвоночник доставляет человеку множество неудобств — снижается его подвижность, постоянная боль лишает человека сна, он становится раздражительным. Йога помогает бороться и с этим проявлением недуга. Она, помимо прочего, благотворно влияет на нервную систему — снимает стресс, раздражительность, беспокойство, дарит позитивный настрой и умиротворение.

Йога делает позвоночник гибким и выносливым, укрепляет его функции, позволяя человеку избавиться от мучающей боли и начать жить полноценной жизнью. Выявленное на начальной стадии заболевание можно остановить в развитии, «заморозить» на долгие годы разрушение хрящевой ткани, усилить эффект медикаментозной терапии.

Техника выполнения асан.

Йога — это сочетание духовных практик с особыми физическими упражнениями, которые благотворно влияют на деятельность организма. В качестве лечебной практики стоит рассматривать только физические упражнения, выбрав из них те, которые направлены на восстановление работы позвоночника и укрепление мышечного корсета спины.

Врачи отмечают несколько правил, позволяющих заниматься йогой даже при ярко выраженных проявлениях грыжи:

• выполнять упражнения, или асаны, можно лишь при отсутствии болевых ощущений;
• начинать упражнения следует с самых простых асан, постепенно повышая уровень сложности;
• заниматься йогой нужно на ежедневной основе, это образ жизни, направленный на улучшение ее качества, поэтому резко прекращать занятия не стоит;
• важно избегать динамических действий с позвоночником — не нужно прыгать или падать на спину, стоит избегать травмоопасных ситуаций;
• дыхание является важной частью выполнения асан — оно не только насыщает организм кислородом, но и укрепляет нервную систему;
• йога не призвана лечить позвоночник. Это образ жизни, который предотвращает развитие тяжелых заболеваний в будущем;
• начиная занятия со статичных спокойных упражнений, заканчивать их стоит так же спокойно. Использовать для этого удобно позу шавасана, которая является своеобразным «входом» в йогический комплекс и «выходом» оттуда.

Асаны, подходящие для лечения грыжи в пояснице.

Ардха Шванасана

Это упражнение нужно делать стоя у стены.

1. Подойдите к шкафу или стене на расстояние метра, повернитесь к ним лицом.
2. Наклонитесь и прикоснитесь к ней руками, важно не наклоняться ниже уровня груди.
3. Плавно вдыхая и выдыхая, медленно опускайтесь вниз, перемещая руки по стене.
4. Вдыхая, тяните позвоночник, а выдыхая — втягивайте его.
5. На вдохе вернитесь в исходное положение.
6. Сделайте несколько повторов с перерывами между ними.

Собака мордой вниз

Эта асана предназначена для расслабления мышц поясничного отдела и медленного растяжения мышц вокруг позвонков.

1. Ровно встать на коврике, наклониться вниз, коснувшись пальцами пола.
2. Встаньте на носочки, не отрывая рук от коврика.
3. Вернитесь в первоначальное положение.
4. Перенесите вес на пятки, оставаясь в том же положении.

Находиться в такой асане необходимо 30-60 секунд, возвращаться в положение стоя нужно постепенно, не делая резких движений.

Супта Падангуштхасана

Этот комплекс выполняется, лежа на специализированном резиновом коврике.

1. Лягте на коврик, расслабьтесь, плечи прижмите к полу.
2. На ступню левой ноги накиньте эластичную петлю, возьмите ее конец в левую руку.
3. Поднимите руку с петлей вверх, колено согните и отведите в сторону (левую ногу влево, правую — вправо). Зафиксируйте ее в таком положении от 5 до 30 секунд, а затем верните назад.
4. Повторите упражнение с другой ногой.

Бхарадваджасана на стуле

Это одна из тех асан, которую легко выполнять в любом удобном месте, ведь для нее нужны только стул и полное спокойствие!

1. Сядьте на стул и повернитесь боком, прижав одно бедро к спинке стула.
2. Ягодичные мышцы не должны отрываться от сиденья стула.
3. Вытянитесь вверх, отводя плечи назад.
4. Стопы, а также колени находятся на месте без движения.
5. Выдыхая повернитесь лицом к спинке стула, держась за нее кистями рук.
6. Вдыхая вернитесь в исходное положение.
7. В каждой позе необходимо задерживаться не более 30 секунд.
8. Повторите асану, пересаживаясь на другую сторону стула.

Шавасана

Комплекс упражнений необходимо заканчивать именно этой асаной, так как она помогает расслабиться и снять напряжение с мышц.

1. Лягте на коврик лицом вверх.
2. Руки и ноги немного отведите в стороны, на сорок пять градусов (значение относительно, определяется на глаз).
3. Расслабьте шею, голова должна находиться на одной линии с позвоночником.
4. Медленно и максимально глубоко вдыхайте, стараясь делать это не легкими, а животом. Втягивайте воздух и направляйте его к пупочному центру. Это самая важная часть упражнения — дыхание животом насыщает организм кислородом.
5. Избавьтесь от посторонних мыслей, сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе, следите за тем, как воздух попадает в легкие и освобождается из них.

В шавасане необходимо находиться не менее пяти минут. Максимального времени пребывания в такой позе не указано, важно помнить, что в любой асане нельзя спать.

Польза йоги при заболеваниях позвоночника

Как уже говорилось, пользу йоги в лечении грыж пояснично-крестцового отдела позвоночника ученые-медики доказали научно, после чего ее стали использовать как часть лечебного процесса. В ходе ежедневного выполнения упражнений человек учится чувствовать свое тело, приводит мышцы и позвоночник в норму, укрепляет мышечный корсет, избавляется от стресса. Именно такой комплексный подход необходим при лечении грыжи.

Одни только физические упражнения не могут восстановить костную и хрящевую ткань, они способны остановить развитие болезни, предотвратить появление новых грыж в других отделах позвоночного столба.

Важно помнить, что такая гимнастика для больного должна стать образом жизни, ежедневным ритуалом, проводить который нужно в полной тишине и спокойствии.

Многочисленные отзывы людей, занимающихся йогой, показывают, что она возвращает позвоночник в естественное положение, данное ему природой, а крепкие мышцы спины не дают ему искривиться вновь.

Противопоказания к выполнению асан

Несмотря на положительное влияние йоги на позвоночник, нужно помнить, что абсолютно безвредна она только для здорового человека. Упражнения для людей с заболеваниями позвоночника имеют ряд ограничений и особенностей. Йогой ни в коем случае нельзя заниматься, если:

• Человек испытывает сильную боль в спине;
• В одной или нескольких частях тела чувствуется покалывание или онемение;
• На спине имеются открытые раны;
• Если в ногах чувствуется сильная слабость или дрожь.
• Появляется «стреляющая» боль, отдающая в конечности.

Категорически запрещается выполнять асаны при употреблении болеутоляющих средств. При занятии йогой важно чувствовать тело, его сигналы и ощущения, тем более, что обезболенный участок легко травмировать.

Головокружения и головная боль также являются противопоказанием к йоге — первое свидетельствует о нарушении кровообращения, а второе состояние не позволит должным образом сконцентрироваться на упражнении.

Йогой, как и спортом, нельзя заниматься сразу же после приема пищи. В это время желудку нужно дать возможность переварить пищу, не отвлекая организм на физические нагрузки. Оптимально делать упражнения утром после пробуждения, или вечером перед сном. Обязательным условием для выполнения асан следует считать то, что их нельзя практиковать в кровати. Удачный вариант тренировки на полу — поверхность для занятий должна быть твердая и ровная, без перегибов и швов.

Распределение нагрузки

Несмотря на широкое распространение классов йоги в фитнес — и оздоровительных центрах, программу занятий для больных с грыжей должен составлять только лечащий врач. Каждый случай повреждения позвоночника уникален, и только врач-хирург, опираясь на данные исследований скажет, какие из упражнений можно делать, а какие нельзя.

Все упражнения на растягивания нужно делать максимально медленно, следя за ощущениями в теле и избегая боли. Если же в какой-то момент появляется сильный дискомфорт и резкая боль, нужно тут же прекратить выполнение асаны и принять исходное положение. В случае повторения болевых ощущений необходимо незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу за консультацией.

Как и при выполнении любых физических упражнений, у новичка в первые дни занятий могут возникнуть боль в мышцах и их малоподвижность. В этом нет ничего страшного — организм, лишенный постоянных физических нагрузок должен какое-то время приспосабливаться к новому образу жизни. При ощущении потягивания и ноющей боли в мышцах сократите время пребывания в асане, облегчите курс, выбирая сначала только самые легкие упражнения, постепенно увеличивая их продолжительность.

Грамотный подход, терпение, умение слушать свое тело станут верными помощниками в лечении грыжи пояснично-крестцового отдела, укрепят соседние мышцы и вернут позвоночнику былую гибкость, помогут избежать оперативного вмешательства.

Йога при грыже позвоночника поясничного отдела: рекомендации и противопоказания

О пользе йоги для здоровья говорят все, кто увлекается этой популярной оздоровительной методикой. Существует множество упражнений, оказывающих положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Однако многих волнует вопрос, как они воздействуют на организм при хронических заболеваниях? Полезна ли йога при грыже позвоночника поясничного отдела?

Содержание:

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Грыжа позвоночника появляется при неравномерной нагрузке на межпозвонковое фиброзное кольце, когда его оболочка разрывается и часть студенистого ядра выходит наружу. Данная патология часто сопровождается болями в поврежденной области, а иногда внешними изменениями — выпуклостью, искривлением, воспалением. Среди вероятных причин, которые вызывают заболевание, врачи отмечают:

• различные травмы;
• нехватку необходимых для организма веществ;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильный режим питания и питья;
• чрезмерные нагрузки;
• длительное пребывание в неудобном положении;
• резкое изменение режима активности.

При данной патологии позвоночника йога рекомендована, но занятия должны проводиться только при регулярном посещении врача. Все упражнения требуют правильного выполнения, иначе больному грозят травмы — растяжение мышц или связок, защемление нервов.

Если целенаправленным и регулярно заниматься под руководством инструктора, йога поможет навсегда избавиться от грыжи поясничного отдела позвоночника. В любом случае данная оздоровительная методика принесет человеку, страдающему данным заболеванием, значительное облегчение.

Рекомендованные асаны

Существуют определенные йога-комплексы, которое наиболее эффективны при лечении различных заболеваний. В интернете можно найти множество курсов по йоги которые могут помочь вылечить разные болезни. Один из таких курсов, автор данной статьи испытал на себе и смог вылечить именно грыжу позвоночного отдела. Исходя из полученных знаний, общения с докторами и специалистами, я подготовила рекомендации страдающим грыжей поясничного отдела позвоночника составив список следующих асан:

• тадасана;
• врикшасана;
• баддха конасана;
• адхо мукха шванасана;
• уттхита триконасана;
• урдхва мукха шванасана;
• шавасана;
• вирабхадрасана;
• урдхвоттанасана.

При грыже асаны рекомендованы самые щадящие, очень важно не создавать излишнюю нагрузку на позвоночник. Видео поможет новичку выполнить их правильно. Даже незначительная боль в спине должна быть сигналом к выходу из позы, только делать это нужно плавно, а при плохом самочувствии занятия следует прекратить.

Советы и предостережения

К упражнениям следует приступать только в том случае, когда нет обострения заболевания. Нельзя заниматься йогой во время приступов боли, а также в течение 48 часов после них. Межпозвоночная грыжа не является тяжелым заболеванием, однако у него есть свои особенности и противопоказания.

Первые подходы при выполнении упражнений должны быть короткими. При этом нужно внимательно следить за самочувствием. Явный дискомфорт, а тем более сильная боль, свидетельствуют о чрезмерной нагрузке, ее следует избегать. О появлении неприятных ощущений, в особенности в поясничной области, следует сразу же сообщить инструктору. Он подберет правильное упражнение, которое поможет снизить нагрузку на проблемные зоны.

Йога будет наиболее эффективна, если:

1. заниматься рано утром или поздно вечером;
2. исключить тренировки на полный желудок;
3. внимательно следить за самочувствием;
4. избегать переутомления;
5. полностью расслабиться после занятий.

Все комплексы, созданные для укрепления позвоночника, подразумевают плавные и размеренные движения. Не следует выполнять их в быстром темпе, так можно полностью свести на нет лечебный эффект и даже нанести организму вред. При грыже позвоночника не нужно доводить свой организм до изнеможения, йога не относится к методикам, при которых человек делает упражнения на пределе своих возможностей.

Йога при грыже позвоночника поясничного отдела – как заниматься?

Занятия следует начинать только после консультации у лечащего врача. Специалист проанализирует все противопоказания и особенности течения болезни, после чего подберет оптимальный комплекс упражнений. Просмотр видео поможет освоить сложные асаны и закрепить материал, полученный от инструктора. Повышение нагрузки и усложнение упражнений должно быть постепенным. Продолжительность нахождения в каждой асане подбирается индивидуально. Наклоны вперед, выгибание спины нежелательны при данном заболевании.

Для выполнения некоторых упражнений понадобится дополнительный реквизит — одеяла, ремни, коврик, стулья.

Йога помогает запустить механизм регенерации и самовосстановления различных систем организма. Очень важно изменить привычную жизнь человека, ведь именно она привела к появлению патологии позвоночника. Для того чтобы тренировки при грыже поясничного отдела прошли эффективно, следует:

• тщательно следить за питанием;
• уделять внимание отдыху;
• отказаться от алкоголя и кофе;
• исключить курение;
• скорректировать режим сна.

Вредные привычки, переутомление, недостаток сна, все это оказывает влияние на здоровье позвоночника.

Очень важно исключить из рациона продукты, употребление которых сказывается на состоянии суставов – соленую и копченую пищу, полуфабрикаты, спиртные и стимулирующие напитки.

Чтобы опорно-двигательный аппарат восстанавливался и постепенно приходил в норму, организм должен получать белки, витамины и микроэлементы. Полноценным отдыхом может считаться только горизонтальное положение тела с полным расслаблением.

Читайте так же на сайте: “Йога для позвоночника = здоровая спина“

Йога при грыже поясничного отдела позвоночника – мощное лечебное и профилактическое средство

Мы призываем Вас не заниматься самолечением. Если возникают проблемы со здоровьем – обращайтесь к врачу! Статья написана исключительно в ознакомительных целях, и не является руководством к действию.

Здравствуйте уважаемые друзья и читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Случалось ли вам когда-нибудь испытывать боль в спине? Наверняка да, ведь более 80% всего взрослого населения регулярно страдает от боли в пояснице и в спине. Причин, как всегда, очень много, и одна из самых распространенных – это грыжа межпозвоночного диска, или, как ее еще часто называют, позвоночная грыжа.

Как можно облегчить это состояние? Весьма эффективным средством является йога при грыже поясничного отдела позвоночника.

Почему возникает боль при грыже?

Грыжа межпозвоночного диска может доставлять очень стильные страдания. Суть этого распространенного заболевания позвоночника состоит в следующем: хрящевой диск, который обеспечивает подвижность позвонков, расслаивается под воздействием различных факторов, и находящееся в его центре пульпозное ядро частично выходит наружу. Это и есть грыжа. Она сдавливает находящиеся рядом корешки спинномозгового нерва, и в результате возникает стойкая и очень мучительная боль. Чаще всего этот процесс происходит в поясничном отделе позвоночника, так как именно он испытывает самые сильные нагрузки.

Основными причинами межпозвоночной грыжи являются:

• возрастные изменения хрящевой и костной ткани;
• различные травмы;
• дегенеративные процессы, вызванные недостаточной физической нагрузкой и сидячим образом жизни.

Основные методики облегчения состояния

В настоящее время разработано довольно много различных методик лечения грыжи. В самых серьезных случаях, когда боль становится невыносимой, приходится прибегать к хирургической операции. На начальных стадиях хорошие результаты дают консервативные методы. Но какая бы методика ни была выбрана, она непременно будет включать в себя сбалансированную диету, направленную на снижение веса, и комплекс физических и дыхательных упражнений.

Занятия йогой тоже включаются в большинство комплексных методик. Они помогают существенно уменьшать болевой синдром без использования обезболивающих медикаментов. Кроме того, сегодня многие ведущие вертебрологи (специалисты по лечению позвоночника) настоятельно рекомендуют регулярно выполнять комплекс упражнений йоги, чтобы укрепить мышцы спины и развить гибкость позвоночника. Это способствует растяжению и интенсивному питанию всех тканей (в том числе и межпозвоночных дисков) и предотвращает их преждевременное изнашивание и старение.

Каковы преимущества йоги при профилактике межпозвоночной грыжи?

Как мы все знаем, практически все упражнения йоги направлены на растяжку и на концентрацию внимания. Среди них можно выделать много простых поз (асан), которые почти не имеют противопоказаний и отлично подходят даже для пожилых людей. С их помощью можно либо полностью избавиться от боли, либо удерживать ее на вполне терпимом уровне, который не будет снижать уровень вашей жизни.

Комплекс простейших поз для тех, кто страдает межпозвоночной грыжей

Если у вас нет проблем со спиной, то эти упражнения послужат отличной профилактикой и продлят молодость ваших межпозвоночных дисков. Если же диагноз «грыжа» уже установлен, то упражнения нужно выполнять с максимальной осторожностью и обязательно перед включением их в свой ежедневный комплекс посоветоваться с лечащим врачом.

Для выполнения всех этих асан вам понадобится специальный упругий коврик для йоги или для фитнеса.

Асана Верблюд (Уштрасана)

Это одна из классических и самых древних поз йоги. Упражнение выполняется следующим образом:

• встаньте на колени и упритесь руками в бедра;
• выпрямите спину;
• медленно прогибайтесь назад и постарайтесь коснуться руками пяток;
• вытяните шею и запрокиньте голову;
• прогнитесь чуть сильнее, чтобы ладони оказались на подошвах;
• сохраняйте позу в течение нескольких секунд.

Асана Саранча (Шалабхасана)

Эта поза улучшает кровообращение и увеличивает гибкость позвоночника. Техника выполнения:

• лягте на живот, вытянув руки вдоль тела;
• на вдохе прогнитесь и постарайтесь оторвать от земли ноги, руки и грудь;
• напрягите пальцы рук и ног;
• зафиксируйте позу на несколько секунд.

Асана Кобра (Бхуджангасана)

Поза хорошо растягивает спину, укрепляет мышцы рук и плеч. Техника выполнения:

• лягте на живот, согнув руки, чтобы ладони оказались рядом с плечами, и упритесь ладонями в пол;
• напрягите мышцы и немного втяните живот;
• хорошо упритесь ладонями в пол и расставьте пальцы;
• сведите лопатки;
• распрямите руки так, чтобы верхняя часть тела оторвалась от земли;
• поднимите подбородок вверх;
• удерживайте позу несколько секунд.

Планка йога (кумбхакасана)

Данное упражнение требует большого напряжения мышц, и оно предназначено для более требовательных людей.

Планка имеет противопоказания: ее нельзя выполнять при повышенном давлении, а также людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Все эти позы повышают эластичность связок и мышц, поддерживающих позвоночник, что способствует удержанию дисков в правильных позициях. Если выполнять упражнения ежедневно, спина будет в хорошем тонусе, и болезнь не будет прогрессировать.

Кроме того, Верблюд, Кобра, Планка и Саранча отлично активизируют сжигание жировых отложений в области живота. Таким образом, выполняя их, вы будете «убивать двух зайцев»: тренировать и лечить позвоночник, так же становиться стройнее.

Если боль сильная, и активные движения затруднены, то можно попытаться ее облегчить при помощи релаксационно-дыхательной асаны Крокодил (Макарасана).

Также хорошо помогает асана Плывущей Рыбы (Матсья Кридасана)

Они ослабляют сдавливание корешков спинномозговых нервов, тонизируют нервную систему, и человек чувствует постепенное облегчение.

А когда боль начнет стихать, вы сможете перейти к выполнению и других упражнений (в частности к Кобре), чтобы зафиксировать результат.

Каждое занятие следует заканчивать полностью расслабляющей позой с жутковатым названием Шавасана (то есть поза Мертвеца).

Как повысить эффективность занятий йогой?

Чтобы поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, необходимы и упражнения, и правильная диета. Если нет каких-либо заболеваний пищеварительного тракта или диабета, для которых требует особый лечебный стол, то рекомендуется ограничить (но не исключить) потребление мяса, яиц и животного жира, и включать в свой рацион побольше овощей. От всех вредных привычек следует отказаться как можно скорее. Спина немедленно скажет вам спасибо, и вы, возможно, никогда больше не будете вспоминать о тех мучениях, которые доставляет межпозвоночная грыжа.

Понравилась ли Вам статья, уважаемые читатели? Если да, нажмите на кнопочки социальных сетей под статьей. Также можете подписаться на рассылку блога и получать новости себе на почту.

Йога при межпозвоночной грыже | SLAVYOGA

В этой публикации поговорим от том, как йога при межпозвоночной грыже может помочь Вам избавиться от боли и дискомфорта.

Межпозвоночная грыжа в наше время стала достаточно распространенным заболеванием.

Она представляет собой выпячивание фиброзного кольца, находящегося в теле позвонка, за границы анатомической нормы, иногда с полным его разрывом и перемещением пульпозного ядра от центра по вектору выпячивания с выходом его содержимого в спинно-мозговой канал.

Она возникает не в один момент, а является закономерным результатом деструктивных процессов, происходящих в позвоночнике. Решающим фактором чаще всего служит неправильный подъем тяжелого предмета с округленной спиной. Межпозвоночная грыжа – это следствие дегенеративных изменений в тканях межпозвоночных дисков.

Причиной развития межпозвоночной грыжи могут быть следующие факторы:

1. Неадекватный питьевой режим.

Из-за недостатка чистой воды в организме одной из первых начинает страдать соединительная ткань, из которой состоят межпозвоночные диски. Если есть нехватка воды, то диски в прямом смысле начинают «усыхать» и перестают полноценно выполнять свою амортизирующую функцию для позвоночника. Осевая нагрузка начинает распределятся на само тело позвонка, что ускоряет образование грыжи.

2. Некорректное распределение нагрузки при неправильном положении позвоночника.

Из-за того, что человек, игнорируя физиологическое положение позвоночника, начинает сутулится или искривлять спину при подъеме тяжести, имеющийся ресурс прочности позвонка значительно уменьшается.

3. Отсутствие адекватной физической активности.

Из-за малоподвижного образа жизни и детренированности опорно-двигательного аппарата не происходит полноценного питания тканей из которых состоит межпозвоночный диск. Позвоночник постоянно находится в неправильном физиологическом состоянии, вызывая растущую со временем степень дискомфорта.

4. Несбалансированное питание.

Структура тканей позвоночника постоянно обновляется за счет питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Наиболее важными для здоровья костной ткани являются фосфор, кальций, калий и магний. При их недостатке костная ткань приобретает пористую структуру, а межпозвоночные диски перестают справляться со своей функцией.

Диагностика межпозвоночной грыжи осуществляется при помощи рентгенографии, МРТ и КТ.

Симптомы межпозвоночной грыжи напрямую зависят от её места расположения.

Чаще всего «слабым участком» является поясничный отдел позвоночника, реже – шейный и грудной.

Поясничный отдел позвоночника:

— онемение пальцев ног
— локализованная боль в стопе или голени
— онемение в области паха
— длительная боль (от 3-х и более месяцев) в поясничной области
— боль в ноге, которая распространяется чаще всего по боковой и задней, реже – по передней поверхности бедра

Лечение грыжи межпозвоночного диска опирается либо на оперативный (устранение дефекта при помощи хирургической операции), либо на консервативный подход (двигательные, мануальные и физиотерапевтические методики).

Йога при межпозвоночной грыже (видео)

Йога при межпозвоночной грыже может оказать очень большую помощь в исцелении от данного недуга, если опирается на базовый йогический принцип – ахимсу и подкрепляется изменением рациона питания.

При выполнении йогических упражнений (асан) людям с межпозвоночной грыжей следует руководствоваться следующими принципами:

1. Если при выполнении упражнения не возникает болевых ощущений в проблемной зоне, то оно Вам подходит и его можно использовать. Если возникает незначительная болезненность, то такое упражнение тоже можно выполнять, но с большим вниманием и осторожностью. Если же при выполнении асаны Вы чувствуете резкую боль, то его на данный момент времени выполнять не стоит.

2. Избегать ударов, резких толчков в область спины, прыжков

3. На начальном этапе избегать упражнений на скручивание позвоночника

4. Желательно выполнять комплекс упражнений несколько раз на протяжении дня (как минимум раза три)

5. Не стоит прилагать резких агрессивных усилий к проблемным участкам – делайте каждое упражнение плавно и осознанно

6. Начинайте выполнять асаны с минимальными нагрузками, постепенно со временем увеличивая их

7. Не ставьте перед собой задачу вылечить позвоночник за один день – регулярные и настойчивые повторения со временем принесут желаемый оздоравливающий эффект.

Будьте предельно осторожны при выполнении данной асаны, если у Вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Не создавайте избыточного напряжения и компрессии в данной области.

Стремитесь сначала вытянуть позвоночник из таза, а только потом осуществить лёгкий прогиб.

Если при выполнении данной асаны присутствуют болевые ощущения или выраженный дискомфорт — уберите её из своей практики.

Наилучший терапевтический эффект достигается включением в ежедневные тренировки тренажёра «Древмасс» с последующим выполнением предложенного комплекса.

Рекомендуем к просмотру

Перейти к другим интересным статьям

Грыжа поясничного диска и йога – Мое личное путешествие – Стейси Докинс

Хотя боль и дискомфорт – это срочные сообщения от тела, важно отметить, что боль не всегда ощущается при травме. Боль субъективна и не всегда является лучшим показателем тяжести травмы. Я также не претендую на универсальный протокол. Вы – высший авторитет в своем теле, своих травмах и своей йоге .

Что следует учитывать при занятиях йогой, если у вас грыжа, выпуклость или воспаление поясничного диска:

1. Всегда избегайте поз, вызывающих острую или острую боль . Боль может быть моментальной или остаточной болью через несколько часов или дней после нее. Иногда терапевтическое движение может вызывать дискомфорт, который можно принять за боль. Это исследование – ваш путь к тому, чтобы научиться чувствовать в собственном теле.

2. Будьте осторожны с любыми позами, которые создают изогнутый вперед (округлый) поясничный отдел позвоночника . Посмотрите на изображение поясничного диска здесь. Обратите внимание, как выпуклость отодвигается к позвоночному каналу.Скругление вперед приведет к большему смещению передних краев позвонков, в то время как задние края позвонков раздвинутся. Вроде как два крекера Грэма сжимаются вместе на одном краю, в то время как зефир между ними сжимается. Это движение побуждает материал диска продвигаться дальше в направлении позвоночного канала, что может усугубить проблему. Любого сгибания вперед следует либо избегать, либо осторожно подходить к нему с согнутыми коленями.Сгибание коленей ослабит некоторую стесненность спины (заднюю цепь) и позволит сохранить удлиненный позвоночник, а не округлый. Одна вещь, которую я видел, помогая студентам с этой травмой, – это использование двух высоких блоков перед их циновкой. Если вы попробуете это сделать, пока остальные участники класса сгибаются вперед, держите кончики пальцев на блоках и сосредоточьтесь на удлиненном позвоночнике в положении Halfway Lift и пропустите сгибание вперед. Здесь держите колени очень согнутыми, чтобы можно было расслабиться в задней цепи.Имейте в виду, что Halfway Lift также является положением для складывания вперед. В зависимости от того, насколько серьезна ваша травма, поначалу это может быть слишком много. Если это так, оставайтесь в вертикальном положении в позе горы или стула, пока класс находится в полуподъеме и наклоне вперед.

3. Удлинить позвоночник , удлинить позвоночник, удлинить позвоночник. Встаньте прямо, сядьте прямо, привнесите элементы позы горы во все, что вы делаете на ковре и вне его. Это поможет проволоке в приглашении к позвоночнику вернуться к своей естественности.Это принесет простор между позвонками и дисками, увеличит кровоток, растянет мышцы позвоночника, которые необходимо растянуть, и укрепит те, которые нуждаются в укреплении. Помните, что удлинение позвоночника – это не попытка минимизировать изгибы позвоночника, а их восстановление – не переусердствуйте с этим действием.

4. Укрепите свое ядро ​​, , но не приседаниями и скручиваниями . Иногда это может быть полезно, но для того, чтобы вылечить эту травму, вам нужно в целом сбалансированное функциональное укрепление мышц-стабилизаторов туловища.Практикуйте сидение прямо, красиво и высоко, как в позе для медитации, не опираясь на спинку стула. Не позволяйте себе наклоняться вперед. Когда вы стремитесь сесть прямо, убедитесь, что ваши нижние передние ребра не выдуваются вперед, а позвоночник не выпрямляется или не изгибается назад. Почувствуйте, как мышцы должны работать, чтобы удерживать это пробужденное вертикальное положение. Визуализируйте веревку, тянущую вас вверх от макушки, соединяющую весь позвоночник. Установите таймер на 3 минуты и медленно увеличивайте время.Практикуйте более длинные, более глубокие и медленные вдохи, пока вы здесь. Это создаст нежный, прочный фундамент силы, который будет способствовать исцелению.

5. Медленно работайте над внедрением позы разгибания позвоночника / сгибания назад. Ранее я упоминал, что зефир больше сдавливает спинной мозг при его сгибании. Прямо противоположное происходит при разгибании позвоночника: зефир (диск) отжимается от спинного мозга. См. Изображение позвоночника в разгибании ниже.

5 поз йоги для помощи при грыже грыжи межпозвоночного диска

Разминка и предостережение

Прежде чем мы перейдем непосредственно к нацеливанию на вашу нижнюю часть спины, важно сначала немного разогреться. Никогда не стоит сразу нацеливаться на чувствительную область нашего тела, БЕЗ разогрева.

В видео ниже вы найдете не только все 5 рекомендуемых поз, которые вы видите здесь, но и хорошую разминку, которая помогает расслабить соседние группы мышц, чтобы ваше тело могло лучше принять более “ целевые ” позы для нижней части тела. назад.

Разминка ТОГДА Устранение боли в пояснице

Это видео содержит базовую разминку И предлагает простой набор поз, которые могут помочь с нижней частью спины.

Поза полной саранчи (Шалабхасана)

Хотя это может быть поза номер один при лечении грыжи межпозвоночного диска, на самом деле я не рекомендую делать это в первую очередь. Вероятно, это дает больше всего преимуществ, но это также может быть сложной позой, если ваша нижняя часть спины уже устала / болит.

Эту позу, вероятно, лучше всего выполнять в конце потока йоги, когда вы наиболее разогреты и готовы к ней. Плавные изгибы спины, подобные этому, прекрасно помогают облегчить боль, вызванную проблемами соскальзывания диска. Обратите внимание на следующие ресурсы:

Собака лицом вниз (Адхо Мукха Сванасана)

Собака вниз – классическая поза во многих упражнениях йоги. Часто мы проводим слишком много времени, вытягивая ноги в этой позе.

Я рекомендую пока оставить ноги вне этой позы и сосредоточиться на увеличении длины спины, чтобы получить хорошее растяжение по всему позвоночнику.

Чтобы сосредоточиться на растяжении спины в этой позе, сначала поднимитесь высоко на подушечки стоп (поднимите пятки), затем слегка согните ноги в коленях.

Как только вы это сделаете, осторожно поднимите копчик – как будто вы пытаетесь поднять его к потолку.

Крепко держите руки на коврике, это ваш якорь.Поднимая копчик, вы должны почувствовать удлинение позвоночника, которое помогает растянуть спину.

Поза Кобры / Сфинкса (Бхуджангасана)

Это еще один изгиб спины, который может помочь уменьшить напряжение в нижней части спины из-за грыжи межпозвоночного диска.

В соответствующем видео я рекомендую входить только в позу Сфинкса – это просто менее усиленная версия изображения позы здесь.

Выберете ли вы менее интенсивную версию (Сфинкс) или полную позу, будет зависеть от того, как вы себя чувствуете в этот день.Как всегда – прислушивайтесь к своему телу и никогда не применяйте силу, особенно если вы работаете с травмой.

Избегайте поз йоги «сгибания»

Если вы не заметили, мы стремимся к мягким позам с изгибом спины. Часто есть позы, которые могут еще больше усугубить проблему с диском.

Лучше всего действовать осторожно или избегать поз типа «Кролик», «Сгиб вперед» и / или «Лоб до колен».

Поза моста (Сету Бандхасана)

Поза «мостик»

– это не только легкий изгиб спины, который может помочь с проблемами в нижней части спины, но также, как правило, имеет положительный эффект в неврологии.

Эта нежная инверсия отлично помогает вызвать чувство расслабления и спокойствия.

Примечание по безопасности … Не смотрите по сторонам в этой позе. Лучше смотреть прямо вверх.

Нам не нужно нагружать позвонки шейного отдела позвоночника больше, чем это необходимо.

Один воин (Вирабхадрасана)

Warrior One способствует мягкому искривлению нижней части спины. Марафоны, когда мы сидим за столом в течение всего дня, как правило, выгибают нашу спину в противоположном направлении, поскольку со временем мы забываем о сохранении хорошей осанки за столом.

Как показано выше, убедитесь, что ваши бедра прямые. Слегка задействуйте внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать бедра там, где они должны быть.

Недавно я написал сообщение о некоторых из лучших колес для йоги на рынке.

Хотя колеса для йоги обычно предназначены для людей, более опытных в йоге, они также могут помочь некоторым людям, страдающим грыжей межпозвоночного диска.

Слегка ступайте, но, возможно, стоит взглянуть!

Всего наилучшего, и не стесняйтесь оставлять комментарии ниже!

Поз йоги, которых следует избегать при грыже межпозвонковых дисков

Йога помогает расслабиться, укрепляет мышцы и повышает гибкость.Но для тех, кто страдает каким-либо заболеванием, это может быть не так приятно. Тем не менее, польза йоги для здоровья творит чудеса при различных заболеваниях. В этой статье мы в клинике спиналогии в Пуне исследуем позы йоги, которых следует избегать тем, кто страдает грыжей межпозвоночных дисков.

Когда вы впервые начнете заниматься йогой после того, как поскользнулся диск, вы все равно будете испытывать боль. В это время важно не заставлять себя терпеть боль. В тот момент, когда вы почувствуете боль, покалывание или онемение, прекратите делать то, что делаете.Со временем вы сможете делать больше постепенно.

В целом вам нужно избегать поз, которые заставляют вас делать следующее:

1. Наклоняться вперед более чем на 90 градусов, не сгибая колен,
2. Позы, требующие сидения и сгибания вперед, и любые позы
3. , которые требуют от вас скручивания или скручивания. вокруг спины.

Эти позы йоги создают нагрузку на позвоночник, вызывая чрезмерное сжатие межпозвоночных дисков и, таким образом, увеличивая внутридисковое давление.Это, в свою очередь, усугубляет грыжу диска. Упомянутые ниже позы йоги увеличивают нагрузку на позвоночник, и их следует избегать, если вы страдаете от болей в спине или скользящего диска. У некоторых пациентов, страдающих слабостью костей или остеопорозом, такие позы могут даже вызвать переломы позвоночника.

Пашчимоттанасана (Сгибание вперед сидя): Эта поза включает в себя касание ступней, когда вы сидите, вытянув ноги прямо перед собой. Он предназначен, помимо прочего, для растяжения позвоночника и поэтому может быть вредным для человека с грыжей межпозвоночного диска.

Падангуштхасана (поза большого пальца ноги): Цель такая же, как упомянуто выше, то есть – иметь возможность прикоснуться к пальцам ног. Эта поза предполагает выполнение ее стоя. Варианты могут включать подъем ноги вместо того, чтобы наклоняться вперед. Тем не менее поза большого пальца ноги вредна для уже травмированной спины.

Баддха Консана (Поза бабочки): Это поза сидя, в которой ступни ног касаются друг друга. В то время как поза растягивает пах, живот и внутреннюю поверхность бедер, она может оказать неблагоприятное воздействие на спину.

Маричьясана: У этой позы есть четыре разновидности, первая из которых наиболее опасна для грыжи межпозвоночного диска. Маричьясана 1 требует, чтобы вы сидели, вытянув одну ногу, а другую согнув. Затем нужно положить руку на согнутое колено и наклониться вперед.

Упавиштха Консана: Здесь ваши ноги широко расставлены, пока вы не сядете почти под углом 180 градусов. Затем нужно наклониться вперед. Эта поза эффективно помогает активизировать ядро ​​и растянуть внутреннюю часть ног.Но это может значительно усугубить грыжу межпозвоночного диска.

Марджарьясана (поза кошки / коровы / верблюда): Это очень популярная поза йоги, в которой задействованы все четыре конечности. Хотя некоторые растяжки, выполняемые в этом положении, могут не повредить грыжу межпозвоночного диска, лучше полностью избегать этой позы, поскольку она включает в себя округление спины.

Сасангасана (поза кролика): Поза кролика на шаг впереди позы кошки. Это включает в себя глубокое растяжение спины, когда вы стоите на коленях. Он помогает удлинить позвоночник, но его не следует применять при грыже межпозвоночного диска.

Всегда сообщайте своему инструктору по йоге о проблемах с диском скольжения перед тем, как приступить к занятиям йогой.

Также сообщайте врачу о выполняемых вами упражнениях йоги. Любую позу йоги, вызывающую боль в спине, следует немедленно прекратить, так как боль является предупреждающим сигналом.

В клинике спиналогии Пуна мы лечим вашу боль в спине с помощью многопрофильных методов лечения, а также консультируем вас по эргономике, связанной с йогой и упражнениями в тренажерном зале.

Ознакомьтесь с некоторыми важными ссылками:

Лечение соскальзывания межпозвоночного диска без операции

Простые советы по предотвращению травм

Операция при ишиасе

НАЗАД

3 позы йоги для облегчения боли при грыже межпозвоночного диска

Страдаете ли вы от мучительная боль в спине? Обретите облегчение от того, что вы не одиноки! Более 80 процентов взрослого населения страдает от болей в спине по разным причинам.Многие также страдают от грыжи межпозвоночных дисков, о которой сейчас люди чаще всего замечают и сообщают о ней.

Итак, как лечить межпозвоночную грыжу? У йоги есть решение. Хочешь узнать больше? Читать дальше!

Грыжа межпозвоночного диска – краткое описание:

Грыжа межпозвоночного диска может быть очень болезненным состоянием. Это происходит, когда диски, помещенные между вашими позвонками, разрываются, и внутренняя часть диска выступает. Это оказывает давление на соседние нервы. Проще говоря, когда межпозвонковые диски сжимаются и начинают выпирать наружу (грыжа) или в некоторых случаях разрываются, это вызывает сильную боль в пояснице (1).

Когда вы страдаете от этого болезненного состояния, страдают как ноги, так и спина. Боль усиливается от движений, а интенсивность может варьироваться от человека к человеку. Как бы то ни было, грыжа межпозвоночного диска может возникнуть в любой части позвоночника, но в большинстве случаев страдает поясничный отдел.

[Читать: Асаны йоги для лечения кифоза ]

Причины грыжи межпозвоночного диска:

Основными причинами являются:

• Дегенерация позвоночника с возрастом, износом.
• Несчастный случай и травмы в результате.
• Травмы, связанные со спортом.
• Сидячий образ жизни

Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска:

Есть несколько вариантов лечения, которые врачи предлагают для лечения этого состояния. Сначала предпринимаются попытки безоперационных процедур. Даются обезболивающие, также рекомендуется изменить диету. Как уже было замечено, упражнения и позы йоги могут значительно облегчить боль. Хирургическое вмешательство предпринимается как последний вариант.Только одному из десяти предлагается операция, и это делается, когда они не видят никаких улучшений даже после лечения в течение целого месяца (2).

НПВП часто применяются для уменьшения боли, как и пакеты со льдом. Специалисты сегодня также рекомендуют йогу для укрепления спины. Этот вид упражнений не только помогает укрепить спину, но также является отличным способом растянуть и сохранить гибкость спины (3). Обратите внимание, что асаны или упражнения йоги очень зависят от типа состояния. Например, применение асан йоги при спондилолистезе полностью отличается от спондилеза.Пожалуйста, поймите свое конкретное состояние и соотнесите его с приведенными ниже асанами.

Некоторым пациентам также могут быть предложены экспериментальные варианты лечения, такие как эндоскопическая дискэктомия и электротермическая декомпрессия диска (4). Но мы настоятельно рекомендуем вам принять другое мнение, прежде чем прибегать к подобным планам лечения, которые иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Почему выбирают йогу, чтобы избавиться от грыжи межпозвоночного диска?

Подходит ли йога при грыже межпозвоночного диска? Определенные позы йоги, выполняемые под осторожным наблюдением и контролем, могут принести жертвам грыжи межпозвоночного диска эффективное облегчение мучительной боли.Некоторые эксперты по йоге, такие как B.K.S. Айенгар рекомендовал несколько специальных поз йоги для пациентов с этим заболеванием.

Исследования также показывают, что люди, страдающие грыжей межпозвоночного диска, получат большую пользу от простых движений, которые подчеркивают растяжение костей (5). Как вы уже знаете, в йоге есть ряд упражнений на растяжку, которые обязательно принесут пациентам с грыжей межпозвоночного диска огромное облегчение от острой боли и в то же время помогут укрепить кости спины.

Йога для грыжи межпозвоночного диска:

Существует довольно много поз йоги для пациентов с грыжей межпозвоночного диска, которые могут облегчить это заболевание.Это сидячий наклон вперед, поза Саранчи, Поза Кобры, Мостик и Поза верблюда. Несколько перевернутых поз йоги, таких как стойка на предплечьях и стойка на плечах, также могут быть полезны для пациентов.

1. Поза верблюда:

1. Чтобы принять позу верблюда, встаньте на колени и держите обе руки на бедрах.
2. Верхняя часть стопы должна находиться на коврике. А теперь удлините позвоночник.
3. Медленно наклонитесь назад, положив обе руки на пятки.
4. Вытяните шею и наклоните голову назад.
5. Затем сдвиньте обе руки к подошвам.
6. Оставайтесь в этой позе несколько секунд.

2. Поза саранчи:

Эта поза помогает стимулировать кровообращение и повышает гибкость.

1. Сначала лягте на пол на живот. При необходимости используйте мягкую подкладку.
2. Руки должны быть вытянуты вдоль тела. Положите лоб и лицо на пол.
3. На вдохе поднимите грудь, голову, ноги и руки от земли.
4. Убедитесь, что ваши ноги прямые, а руки по бокам.
5. Затем разведите пальцы рук и ног. Сосредоточьтесь на вдохе.
6. Оставайтесь в этой позе несколько секунд.

[Читать: Позы йоги для лечения радикулита ]

3. Поза Кобры:

Это упражнение на наклоны спины укрепляет ваши плечи, руки и растягивает мышцы передней части туловища.

1. Лягте на пол, положив ладони под плечи.
2. Ступни должны ровно прилегать к полу.
3. Затем задействуйте пресс, втягивая пупок внутрь и наклоняя таз.
4. Теперь сожмите ладони и разведите пальцы.
5. Оттяните плечи назад, захватывая также лопатки.
6. Отрывайте верхнюю часть туловища от поверхности и держите руки выпрямленными.
7. Ступни, бедра и ноги должны быть твердо поставлены на пол.
8. Поднимите подбородок вверх и приподнимите грудь.
9. Оставайтесь в этой позе несколько секунд.

Как использовать позы йоги для облегчения боли:

Позы йоги с изгибом назад помогают укрепить ваши задние связки, а также мышцы, которые удерживают поврежденный диск на своем месте. Регулярная практика таких поз йоги помогает сделать позвоночник стабильным и подтянутым. Вначале поднимайтесь только наполовину, а затем, когда позволяет позвоночник, перейдите в полную позу после нескольких недель практики.

Чтобы избавиться от острой боли, вызванной диском, можно попробовать такие асаны, как макарасана и матсьякридасана.Вы можете примерить их на кровати. Они могут уменьшить давление на поврежденные нервные корешки. По словам экспертов, когда боль уменьшится, вы можете переключиться на позы йоги с наклоном назад. Когда боль уменьшится, вы можете приступить к выполнению бхуджангасаны или позы кобры. Через некоторое время вы также можете попробовать позы йоги, такие как Ардха шалабхасана, Пурна шалабхасана и Дханурасана. После практики позы нужно отдохнуть в шавасане. В идеале вам следует практиковать эти позы утром.

После того, как вам поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска, вы можете начать с простых поз йоги, подобных упомянутым выше.В отличие от вышесказанного, некоторые состояния позвоночника, такие как атрофия фасеток, требуют разгибания вперед и следует избегать более глубоких прогибов назад. Точно так же вам следует воздерживаться от сидячих поз со скрещенными ногами, поскольку они могут привести к давлению на нервный корешок.

[Читать: Асаны йоги для уменьшения сколиоза ]

Меры предосторожности:

Вы должны придерживаться рекомендуемых поз йоги и более безопасных упражнений в период восстановления. Квалифицированный и опытный физиотерапевт может помочь вам освоить правильную технику выполнения упражнений.Также для этого можно прибегнуть к DIY, урокам йоги и видеоурокам. Хотя более безопасные позы йоги вряд ли вызовут какие-либо проблемы, если вы чувствуете, что боль усиливается из-за позы, прекратите ее выполнять.

Вы когда-нибудь пробовали заниматься йогой для снятия грыжи межпозвоночного диска? Йога не только поможет избавиться от боли, вызванной грыжей межпозвоночного диска, но также избавит вас от других симптомов, таких как покалывание и / или онемение в ногах и спине. Попробуйте йогу под наблюдением специалиста, и вы почувствуете себя намного менее уставшим и сможете избавиться от острой боли в кратчайшие сроки!

Как этот пост вам помог? Расскажите нам, оставив комментарий в поле ниже!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

С детства страстно увлекаюсь книгами. У меня всегда была склонность к письму, и мне нравилось упрощать самые сложные хреновые темы и делать их интересными для чтения! Когда я не пишу, я также люблю путешествовать, и особенно хочу когда-нибудь путешествовать по миру!

Как заниматься йогой для снятия грыжи межпозвоночного диска

Лечение грыжи межпозвоночного диска с помощью йоги может уменьшить боль в спине и улучшить ваше общее состояние здоровья. Йога растягивает и укрепляет ваше тело, развивая осознание тела.Грыжа межпозвоночного диска – серьезная травма, поэтому важно выполнять каждую позу под руководством опытного инструктора по йоге и с разрешения врача. Узнайте больше о йоге при грыже межпозвоночного диска, о том, как она может уменьшить боль и какие позы лучше всего подходят для лечения грыжи межпозвоночного диска.

Может ли йога помочь при грыже межпозвоночного диска?

В йоге используются медленные контролируемые движения, которые включают в себя легкую растяжку и укрепляющие позы, которые способствуют правильной осанке и укреплению корпуса. Это хорошее лечение от боли в пояснице, вызванной грыжей межпозвоночного диска, и может помочь предотвратить дальнейшие травмы.

Боль в спине, вызванная грыжей межпозвоночного диска, можно уменьшить с помощью поз йоги, воздействующих на нижнюю часть спины. Это увеличит приток крови к пораженному участку, что сократит время заживления. Во время практики йоги вы лучше осознаете свое тело и то, как оно себя чувствует в различных позах йоги.

Узнайте о преимуществах йоги для лечения грыжи межпозвоночного диска:

• Увеличивает силу кора
• Улучшает осанку и выравнивает тело
• Повышает осведомленность тела
• Снижает мышечное напряжение

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о способах лечения грыжи Боль в диске

Рекомендуемые позы для йоги

Если вы страдаете от боли в спине, вызванной грыжей межпозвоночного диска, во время практики йоги важно прислушиваться к своему телу.Один из способов сосредоточиться – начать с позы горы, также известной как Тадасана. В этой позе вы встаете, поставив ступни на коврик для йоги, при этом ступни едва касаются друг друга. Держите руки опущенными по бокам и зафиксируйте взгляд на объекте перед собой. Сосредоточьтесь на своей позе и задействуйте основные мышцы. Эта поза подготовит вас к другим нашим предложениям по позы йоги для выскользнувших дисков.

Эти рекомендуемые позы следует выполнять медленно и в своем собственном темпе. Если вы не знакомы с какой-либо из этих последовательностей, попросите сертифицированного учителя йоги продемонстрировать их вам.

Кошка и корова

Поза йоги «Кошка и корова» раскрывает позвоночник и стимулирует свободное перемещение спинномозговой жидкости по спинному мозгу. Вот как выполнять эту позу йоги:

1. Начните с того, что встаньте на четвереньки на коврик для йоги.

2. Держите плечи на уровне запястий и колени под бедрами.

3. Примите позу коровы, вдохнув, опустив живот на землю и подняв копчик вверх к потолку, глядя вверх.

4. Выдохните, втяните живот и поднесите пупок к позвоночнику.

Медленно наращивайте свои силы и выполняйте эту последовательность несколько раз с максимальной пользой.

Саранча

В позе Саранчи вы укрепляете поясницу и открываете грудь. Разгибание спины следует делать медленно и хорошо контролируемо, чтобы получить от этого движения максимальную отдачу.

1. Лежа на животе, положите руки по бокам ладонями к потолку.

2. Выдохните и оторвите голову от коврика. Поднимите руки, грудь и ноги от земли.

3. Держите ноги прямо, ступни вместе, а руки оторваны от земли всего на пару дюймов.

4. Если эта поза слишком сложна, поднимите одну ногу над ковриком, удерживая другую ногу на коврике. Поменяйте ноги, повторяя движение.

Удерживайте эту позу йоги на несколько вдохов.

Кобра

Бхуджангасана, или поза Кобры, похожа на позу Саранчи.Но в этой позе вы держите ноги и руки на земле.

1. Лягте на живот, положив руки на коврик с обеих сторон груди.

2. Прижмите ступни к коврику. Упритесь локтями в тело и сожмите лопатки вместе.

3. На вдохе оттолкнитесь руками и оторвите грудь от земли.

4. Держите плечи расслабленными, оставляя достаточно места между ушами и плечами.

Не отрывайте грудь слишком далеко от мата, когда вы учитесь выполнять Кобра. Постепенно увеличивайте дистанцию ​​по мере набора силы и гибкости.

Собака вниз

Эта популярная поза йоги хороша для расслабления позвоночника. Он помогает развить силу верхней части тела и растягивает подколенные сухожилия. Вот как выполнять упражнение «собака лицом вниз»:

1. Лежа лицом вниз на коврик, положите руки по обе стороны от себя, ладони лежат на коврике на полпути вниз по груди.

2. Встаньте на четвереньки, не двигая руками и ногами.

3. Превратитесь в собаку, направленную вниз, зажав пальцы ног под ступнями и подтянув бедра к потолку.

4. Выпрямите колени и осторожно дайте пяткам упасть на коврик. Обратите внимание: большинство йогов не могут положить пятки на коврик.

5. Отрегулируйте пальцы так, чтобы они были разведены в стороны, а локти были прямыми.

6. Чтобы расслабиться, опустите колени на коврик.

Дышите глубоко и медленно во время этой позы. Поднимите бедра к потолку, чтобы растянуться глубже.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как использовать полосу сопротивления, чтобы усилить укрепляющие аспекты этой позы. Оберните эластичную ленту вокруг обеих ног примерно на уровне середины икры. Поднимите одну ногу назад и осторожно подергайте ее вверх и вниз, сохраняя натяжение ленты. Повторите то же самое с другой ногой.

Поза треугольника

Триконасана, более часто называемая позой треугольника, растягивает спину и укрепляет ноги.Читайте дальше, чтобы узнать об этом больше:

1. Встаньте на коврик для йоги, расставив ступни шире, чем ваши бедра.

2. Поднимите руки прямо по бокам с прямыми локтями.

3. Поверните переднюю ногу на 90 градусов лицом к передней части коврика. Слегка поверните заднюю ногу.

4. Наклонитесь через переднюю ногу, коснувшись ладонью передней стопы. Если не можете дотянуться до ступни, используйте блок для йоги.

5. Держа руки прямыми, осторожно посмотрите вверх в сторону потолка.

6. После пары легких вдохов медленно поднимите тело в исходное положение.

Чтобы усилить аспект этого упражнения йоги, используйте утяжелители для запястий.

Поза верблюда

В этой позе вы будете работать над повышением гибкости верхней части спины и поясничного отдела позвоночника.

1. Встаньте на колени на коврике, поставив ступни на коврик, держа колени на ширине плеч.

2. Положите руки на поясницу, ладони прижаты к спине, а пальцы направлены вниз.

3. Выдохните и медленно подтолкните бедра вперед, глядя вверх.

4. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторяйте это движение, пока не почувствуете себя комфортно в более глубоком прогибе.

   Если вам комфортно с этой растяжкой, вы можете перейти в полную позу верблюда.

5. Вернувшись в исходное положение, руками вытолкните бедра вперед.

6. Опустите руки к лодыжкам, выпрямляя спину.

7. Чтобы освободить это положение, сделайте вдох и медленно вернитесь вверх.

Позы йоги, которых следует избегать

Многие позы йоги могут быть полезным лечением боли в спине и радикулита, вызванных выпуклым диском. Однако есть некоторые позы, которых следует избегать. Не выполняйте позы или движения, которые округляют спину, включают наклон вперед, вызывают боль, онемение или покалывание.

Вот список распространенных поз, которых следует избегать при болях в спине, вызванных грыжей межпозвоночного диска.

• Поза ребенка
• Поза мудреца
• Наклон вперед стоя
• Поза головы к коленам
• Широкий угол наклона вперед
• Поза большого пальца ноги

Другие виды упражнений, которых следует избегать с грыжей межпозвоночного диска

Yoga Safely

Йога-терапию при травме спины следует проводить осторожно. Переходите от каждой последовательности медленно и намеренно. Обратитесь к врачу перед тем, как начать, спросите его или ее о конкретных движениях, которых следует избегать.Прочтите, чтобы узнать больше советов по безопасности йоги.

• Начинайте заниматься йогой медленно.
• Остановитесь, если почувствуете боль или онемение.
• Избегайте поз, требующих наклонов вперед. Это движение может защемить нервы и нанести еще больший ущерб.
• Найдите учителя йоги, который знает о травмах спины.
• Не наклоняйтесь вперед с прямыми ногами.
• Регулярно занимайтесь йогой для получения максимальной пользы.

Осознанная практика йоги

Йога может быть полезным дополнением к лечению грыжи межпозвоночного диска.Это низкая стоимость, не требует лекарств и может улучшить ваше общее состояние здоровья. Тем не менее, поговорите со своим врачом обо всех своих симптомах, чтобы убедиться, что вы занимаетесь безопасно и не наносите вред вашему здоровью. Грыжа межпозвоночного диска может вызвать серьезные повреждения, если к ней не относиться серьезно и с соответствующим лечением.

Источники:

https://sociological.net/herniated-discs-yoga-can-help-but-be-careful/

МАГАЗИН ГЕРНИРОВАННЫХ ДИСКОВ

Следующие страницы:

Упражнения, которых следует избегать при грыже межпозвоночного диска

7 Упражнения при грыже межпозвоночного диска для нижней части спины (поясничная область)

По оценкам, до 80% людей будут страдать от эпизода боли в пояснице в течение своей жизни, и Грыжи поясничного диска являются одной из распространенных основных проблем.[1]

В этой статье мы рассмотрим конкретные упражнения при грыже межпозвоночного диска , которые вы можете выполнять дома (внизу).

Грыжа диска чаще всего возникает в нижней части спины (поясничный отдел позвоночника) и включает смещение материала диска за пределы межпозвоночного дискового пространства. [2]

Проще говоря, позвоночник состоит из отдельных позвонков, расположенных друг над другом. Между каждым позвонком находится межпозвоночный диск, который обеспечивает амортизацию, чтобы позвонки не соприкасались.

Кроме того, эти диски (межпозвоночные диски) между позвонками имеют внутри гелеобразный материал (называемый пульпозным ядром). Грыжа межпозвоночного диска – это когда гелеобразный материал прорывается через внешний слой диска и может давить на спинной мозг или спинномозговые нервы, что приводит к появлению симптомов, включая отключение боли в спине и других сопутствующих симптомов, которые могут затруднить повседневную деятельность. [2]

Может помочь эта иллюстрация:

Прежде чем перейти к 7 упражнениям при грыже межпозвоночного диска, давайте немного поговорим о симптомах и вариантах лечения грыжи поясничного диска…

Симптомы грыжи поясничного диска:

– Боль в пояснице (обычно первый симптом)
– Боль в ноге (движение вверх и вниз) [1] [5]
– Онемение или покалывание в ноге (боль в пути) [5]
– Слабость в ногах [1]
– Боль усиливается от сидения [5]
– Ограниченное сгибание туловища [1]
– Боль при ишиасе (защемление нерва)

Обратите внимание, грыжа межпозвоночного диска НЕ ​​всегда вызывает боль, поэтому вам необходимо поставить правильный диагноз.[2] [5]

ВАЖНО: Чрезвычайно редким симптомом грыжи поясничного диска является потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем, что может указывать на то, что скрывается более серьезная проблема – синдром конского хвоста. Этот синдром возникает в результате сдавления корешков спинномозговых нервов и считается неотложной медицинской помощью, требующей немедленного вмешательства [5].

На что похожа грыжа межпозвоночного диска?

Боль в пояснице обычно является первым признаком грыжи поясничного диска. Часто эта боль длится несколько дней, а затем проходит, но часто следует боль в ногах, онемение или покалывание и / или слабость нижних конечностей.

Обычно боль в ноге в конечном итоге распространяется ниже колена и может даже затронуть лодыжку и стопу.

Как долго длится боль?

У большинства пациентов с грыжей поясничного диска выздоровление постепенно улучшается в течение нескольких дней или недель, при этом у большинства пациентов симптомы исчезают в течение 3-4 месяцев.

Упражнения….

Пациенты, которые активно участвуют в программе упражнений, часто сообщают о значительном уменьшении боли и улучшении способности выполнять свои повседневные дела.[4] [5]

7 упражнений при грыже межпозвоночного диска для поясницы

Пожалуйста, делайте их осторожно!

Методика лечения:

Согласно этой клинической оценке и вариантам лечения грыжи поясничного диска «Программа упражнений Маккензи считается одной из самых эффективных. Эта программа адаптирована к симптомам пациента и делает упор на упражнениях, которые минимизируют или сводят к минимуму излучающую боль »[5]

.

Кроме того, было показано, что упражнения на стабилизацию корпуса уменьшают боль в пояснице.[3] [4]

Поэтому мы включили много упражнений типа «Разгибание» по методу Маккензи, а также упражнения на устойчивость корпуса. Если какое-либо из этих упражнений вызывает еще большую боль, остановитесь и обратитесь к врачу.

1. Декомпрессия позвоночника

Как это помогает – Декомпрессия позвоночника должна быть самым первым делом, которое вы должны сделать при лечении грыжи или выпуклого диска, потому что она по существу создает пространство между вашими позвонками и, таким образом, снижает давление на диски.

Как это сделать
– Используйте перекладину или верхнюю часть двери (или что-нибудь еще, на что вы можете повиснуть) и позвольте своему телу «просто висеть».
– Повиснуть на 30 секунд и сделать 3 подхода.
– Освободитесь от этого очень медленно, чтобы не вызвать спазмов.
** Это не должно вызывать боли. Если при этом вы почувствуете боль, это плохо для вас. В этом случае остановитесь и попробуйте вместо этого другие упражнения, указанные ниже.

2. Постоянный добавочный номер

Как это помогает – это разгибание стоя помогает изменить то, что вы делаете каждый день (сутулость) … Поскольку большинство выпуклых дисков и грыж межпозвоночных дисков вызваны неправильной осанкой и повторяющимся сгибанием позвоночника (особенно сгибание вперед в плохой осанке), это растяжение помогает вернуть диск в нейтральное положение.

Как это делать
– Начните это упражнение, встав в правильную осанку. Теперь возьмите обе руки и поместите их по обе стороны от поясницы. Теперь с помощью рук вытолкните таз вперед и вытяните позвоночник назад. Следите за удлинением шеей так, чтобы в итоге вы оказались лицом к потолку.
– Начните с 10 повторений и сделайте 2-3 подхода.
– Это особенно удобно, когда вам нужно отдохнуть от сидения за своим столом.
** Это не должно вызывать боли.Если при этом вы почувствуете боль, это плохо для вас. В этом случае остановитесь и попробуйте вместо этого другие упражнения, указанные ниже.

3. Поза половинной кобры (разгибание поясницы лежа)

Как это помогает – Растяжка Half Cobra помогает отодвинуть материал диска назад к центру межпозвоночного диска, чтобы улучшить заживление. Целью повторного разгибания поясницы является «централизация симптомов», что в основном означает, что боль, которая распространяется по пораженной ноге к стопе, должна возвращаться ближе к нижней части спины, что, в свою очередь, облегчает боль.

Как это делать
– Начните это упражнение, лежа на животе (положение лежа), и медленно подпирайтесь локтями, удерживая бедра в контакте с полом.
– Удерживайте позицию упора в течение 10-15 секунд, прежде чем вернуться в положение лежа (лежа лицом вниз).
– Постепенно увеличивайте до удержания конечного положения в течение 30 секунд. Стремитесь сделать 10 повторений этой растяжки.
** Изначально вы, возможно, не сможете очень хорошо переносить эту позу, поэтому начинайте медленно и осторожно.Если есть боль, попробуйте другое упражнение.

4. Полная поза кобры (расширенное расширение)

Как это помогает – Эта растяжка основана на том же принципе, что и поза полу-кобры, описанная выше. Это расширенное расширение помогает отодвинуть материал диска обратно к центру межпозвоночного диска с целью облегчения болевых симптомов.

Как это делать
– После того, как вы освоите позу полукобры, вы можете повысить сложность, перейдя к расширенной версии этой растяжки.Начните это упражнение, лежа на животе в положении лежа на животе (лежа лицом вниз) и медленно надавливайте на руки, удерживая таз в контакте с полом, а поясницу расслабленной.
– Удерживайте позицию подпорки 10 секунд. Стремитесь сделать 10 повторений этой растяжки.
– В конце концов, попробуйте удерживать эту позу дольше, если вам хорошо (20-30 секунд).
** Если вы чувствуете боль во время этого упражнения, оно вам не подходит. В этом случае остановитесь и попробуйте вместо этого другие упражнения.

5. Кошка-корова

Как это помогает – это одно из самых популярных упражнений при грыже межпозвоночного диска . Комбинируя две позы йоги, растяжка кошки-коровы может помочь уменьшить давление на грыжу межпозвоночного диска. Он также улучшает подвижность позвоночника, что может помочь облегчить боль при грыже межпозвоночного диска и ускорить выздоровление.

Как это делать
– Начните растяжку на руках и коленях. Вдохните и позвольте вашему животу «опуститься» к полу, глядя вверх, в потолок.
– Выполните это, выдыхая и медленно округляя позвоночник, прижимаясь руками к полу и слегка изгибая шею, чтобы смотреть на ноги.
– Сделайте 10 повторений этой растяжки и сделайте 2-3 подхода.

Связанный: Посмотрите видео о растяжке кошек и коров

Упражнения 6 и 7 помогут стабилизировать и выровнять позвоночник, чтобы в будущем у вас не возникло грыжи межпозвоночных дисков. ….

6. Птичья собака

Чем это помогает. Это упражнение поможет укрепить и стабилизировать нижнюю часть спины и глубокие мышцы позвоночника.Это поможет вам сохранить хорошую осанку и избежать в будущем эпизодов грыжи межпозвоночных дисков.

Как это делать:
– Встаньте на четвереньки, положив руки под плечи, а колени – под бедра.
– Поднимите левую руку и вытяните ее вперед, пока она не совместится с туловищем; в то же время толкайте правую ногу назад, пока она не выровняется с туловищем.
– Задержитесь в этом положении на 2-3 секунды, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
– Повторите упражнение правой рукой и левой ногой.
– Чередуйте стороны по 10 повторений и делайте 2-3 подхода.
** Убедитесь, что ваша голова, шея и спина находятся в нейтральном положении, чтобы снизить нагрузку на шею.

7. Доска

Как это помогает – Как и птичья собака, это упражнение «Core» поможет привести таз в правильное положение, укрепив глубокие мышцы позвоночника и ягодицы (мышцы ягодиц).

Как это сделать
– Начните лежа на животе, упершись предплечьями в коврик.
– Включите корпус и поднимите тело так, чтобы вы опирались на предплечья и пальцы ног.
– Начните с 10-секундных удержаний и проработайте до 30-секундных удержаний, сделайте 2-3 подхода.
** Следите за тем, чтобы спина была прямой на протяжении всего упражнения – позвоночник в нейтральном положении.

Хотя у вас может возникнуть соблазн проводить дни в постели или на диване из-за страха усугубить боль при грыже межпозвоночного диска, вам не следует этого делать! Выполнение этих грыжи межпозвоночного диска растягивает и упражнения позволяют вам принять упреждающий подход к своему выздоровлению и может помочь уменьшить ваши симптомы и улучшить общее состояние вашей спины.

Посмотрите это видео о межпозвоночной грыже от нашего мануального терапевта, доктора Оливера:

Другие варианты лечения грыжи межпозвоночного диска включают:

Отдых – часто пара дней отдыха помогает успокоить сильную боль, вызванную грыжей поясничного диска. Однако важно, чтобы вы не отдыхали дольше этого времени, так как это может усилить боль и скованность.

Противовоспалительные препараты – такие препараты, как ибупрофен и напроксен, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.

Физиотерапия – выполнение определенных упражнений для увеличения диапазона движений и укрепления мышц нижней части спины и кора может помочь облегчить боль и снизить вероятность повторной травмы.
Спинальные манипуляции – манипуляции с суставами нижней части спины могут помочь улучшить диапазон движений и уменьшить боль.

Лечебный массаж – может помочь улучшить кровообращение и расслабить мышцы, тем самым помогая уменьшить боль.
Эпидуральные инъекции стероидов – инъекции кортикостероидов в пораженный участок могут помочь уменьшить местное воспаление и облегчить боль.

Считали ли вы это полезным? Поделись с другом!

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером) – Исправьте осанку передней головы и округлых плеч, улучшите эргономичность, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

Статьи по теме:
Лечение выпуклого диска
Как исправить округлые плечи
Что такое миофасциальные триггерные точки и как их освободить
Упражнения при шейной грыже межпозвоночного диска
Как плохая осанка может привести к боли в спине
Как спать с болью в пояснице – The Dos И Дона

Источники:

[1] Амин Р., Андраде Н., Нойман Б.Грыжа поясничного диска. Curr Rev Musculoskelet Med. 2017; 10 (4): 507-516. DOI: 10.1007 / s12178-017-9441-4

[2] Шенфельд А.Дж., Вайнер Б. Лечение грыжи поясничного диска: доказательная практика. Int J Gen Med. 2010: 209. DOI: 10.2147 / ijgm.s12270

[3] Яздани А., Хесари П., Эгбали Хосро С., Анбариан М., Бабаи-Газани А. Влияние шестинедельного протокола тренировок с упражнениями на облегчение боли у пациентов с грыжей поясничного диска. Журнал аналитических исследований в клинической медицине. 2016; 4 (1): 27-33.DOI: 10.15171 / банка см.2016.005

Лицензированный мануальный терапевт, DC (владелец клиники Forme, Стони-Крик, Онтарио, L8G 1B9)

Доктор Шайна Маккуилки окончила Университет Брока в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем она поступила в колледж Д’Ювиль в Буффало, штат Нью-Йорк, и получила степень доктора хиропрактики в 2008 году. После окончания университета доктор Маккуилки практиковала в многопрофильном медицинском учреждении в Гамильтоне, Онтарио, приобретая опыт лечения различных травм опорно-двигательного аппарата. .

Соавторы:

Специалист по коррекционным упражнениям (NASM-CES), сертифицированный личный тренер (NASM-CPT), профессиональный танцор

Давным-давно страдающий болезнью Леон нашел уникальные методы облегчения боли, используя естественные методы, включая самомассаж, упражнения / растяжку и привычки осанки. Он основал Backintelligence.com, чтобы дать другим возможность исправить свою позу и облегчить боль в спине, не выходя из дома.

7 поз йоги для выпячивания диска (поясницы) l Выпуклость диска Причина и симптомы

Анатомия позвоночника очень впечатляет, как и его функции.Позвоночный столб формируется от основания черепа, удлиняясь вниз к тазу. Находясь в утробе матери, он развивается до момента родов. После рождения требуется еще несколько изменений, поскольку ребенок продолжает расти. Позвоночник состоит из множества частей, а именно позвонков (фасеточных суставов), нервов, межпозвонковых дисков и мягких тканей (включая мышцы, сухожилия и связки). Все эти части вносят свой вклад в сложную структуру позвоночника. Они обеспечивают поддержку различных функций и повседневной деятельности.

Источник изображения

Функции позвоночника

Позвоночник выполняет множество функций. Нелегко указать на конкретную роль, которую мы можем назвать самой важной функцией позвоночника. Но, возможно, это защита спинного мозга, через который мозг передает сигналы через спинномозговые нервы. Кроме того, позвоночник обеспечивает тело, поддержку и равновесие. Это позволяет нам двигаться в разных направлениях в зависимости от нашего собственного уровня гибкости.Он также действует как амортизатор, когда тело совершает резкое движение.

Множество имен для одного позвоночника

Хотя позвоночник представляет собой одну длинную костную структуру. Далее он подразделяется на разные части с разными названиями. Первые семь позвонков сверху называются шейным отделом позвоночника. Следующие 12 называются грудным отделом позвоночника. Следующие пять ниже называются поясничным отделом позвоночника. А самые нижние отделы – это крестец, за которым следует копчик. Между каждым позвонком есть подушка, называемая межпозвоночными дисками.Они не только позволяют телу совершать движения, но и работают как амортизаторы.

Причины вздутия диска

Из всех частей шейный и поясничный отделы позвоночника наиболее уязвимы для травм или травм. Если здоровье позвоночника ухудшится, качество жизни серьезно пострадает. Но как это вообще происходит? Ну, как и у любых других проблем со здоровьем, причина аналогична. Основными виновниками развития заболевания чаще всего являются малоподвижный образ жизни, неправильные пищевые привычки и гены.Недостаток упражнений приводит к тому, что позвоночник с годами становится очень хрупким. Хотя в случае с позвоночником немалую роль играет и неправильная осанка.

Источник изображения

Кто наиболее уязвим?

Чаще всего выпуклость межпозвоночного диска и грыжа межпозвоночного диска возникает в пожилом возрасте. Но молодой человек также может стать жертвой этого состояния. Попадание в аварию или травма окажет невыносимое давление на позвоночник. Это давление приводит к выпуклости или грыже межпозвоночного диска. Боль очень мучительная, и человек испытывает трудности в течение дня.Сидеть, ходить и даже отдыхать становится болезненно. Людям с тяжелым заболеванием трудно заснуть из-за боли. К счастью, с помощью йоги вы можете полностью восстановить свой диск. Перейдем к позам, связанным с выпуклостью межпозвоночного диска.

Важное примечание: проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать заниматься. Практикуйте каждую позу 3 раза. Те, которые нужно выполнять с одной ногой, можно повторить 6 раз, по 3 на каждую сторону. Строго избегайте практики наклонов вперед или назад и скручиваний позы йоги, так как они могут ухудшить состояние.

Лучше всего изучать эти позы под руководством опытного инструктора по йоге или терапевта. Если вы решите заниматься дома, двигайтесь медленно и осторожно. Если боль усиливается, прекратите практику. Избегайте любой позы, которая кажется вам неудобной. Если ваше состояние сейчас слишком тяжелое, лучше подождите, пока оно не улучшится, и приступайте к практике.

Подробнее: Исцеление Различные позы йоги.

7 поз йоги для выпуклого диска

1.Поза моста (Кандхарасана): Кандхарасана, вероятно, одна из самых полезных поз выпуклого диска. Поднимите позвоночник настолько, насколько вам удобно. Его практика вернет выпуклый диск на место.

2. Простая поза лука (Сарал Дханурасана): Осторожно поднимите нижние ноги и верхнюю часть тела в Сарал Дханурасане. Выполните 3 раза. Отдыхайте между ними, чтобы тело расслабилось. Это облегчит боль, возникающую при выпячивании диска.

3.Поза Треугольника (Триконасана): Будьте очень осторожны, практикуя позу Треугольника с выпуклым диском. Чаще всего люди склонны наклоняться вперед и в стороны в Триконасане. Изгиб только вбок. Вы можете использовать блок или что-нибудь устойчивое, чтобы положить руку.

4. Простая поза кобры (Сарал Бхуджангасана): Простая поза кобры довольно удобна и позволит вам расслабиться. Отрегулируйте положение тела, пока не почувствуете себя комфортно. Поза – благо при любых проблемах со спиной.

5. Макарасана (поза крокодила): Будьте осторожны с положением локтей в макарасане. Медленно переместите одну ногу и поднимите пятку, чтобы мягко коснуться ягодицы. Если вы не так гибки, просто осторожно переместите ногу как можно дальше.

6. Шалабхасана (Поза саранчи): Самая простая версия шалабхасаны весьма полезна для выпуклого диска только в не слишком тяжелых условиях. Поднимите ногу и руку настолько высоко, насколько вам удобно, и вернитесь обратно.Если вы чувствуете, что можете удерживать позу, задержитесь на несколько секунд.

7. Шавасана (поза трупа): Расслабьте тело в шавасане после выполнения этих поз йоги. Используйте круглую подушку под коленями и другую подушку под головой. Вы также можете практиковать это на кровати для большего комфорта.

Эти позы, если их выполнять правильно, обеспечат выздоровление. Время выздоровления зависит от тяжести вашего состояния. Лучше всего после этого заняться йогой, чтобы позвоночник оставался сильным на всю оставшуюся жизнь.

Оставайтесь здоровыми, оставайтесь сильными и извлекайте из жизни максимум удовольствия.

Спасибо за чтение.

Резюме

Рецензент

Рохит Дубей

Дата проверки

2018-06-11

Рассмотренный элемент

7 поз йоги для выпуклого межпозвоночного диска (поясницы)

Оценка автора

.

Причины боли спины и копчика – – , ,

причины у мужчин, почему болит, симптомы болезней

Дискомфорт, прострелы или резкие боли в области копчика у мужчин могут возникать периодически и говорить о наличии более серьезных патологий спины или внутренних органов. Поэтому при возникновении болезненных ощущений любого характера необходимо своевременно обратиться за консультацией к врачу, чтобы тот назначил диагностические процедуры.

Сам копчик уже давно потерял свое основное предназначение и теперь является частью позвоночника, которая находиться рядом со многими нервными окончаниями и жизненно важными органами. Поэтому его болезненность или неудобства при сидении могут свидетельствовать о воспалительных процессах в мочеполовой системе или нарушении работы кишечника у мужчины.

Причины возникновения боли

Как только симптоматика набирает серьезные обороты, многих пациентов начинает волновать вопрос – почему болит копчик у мужчин и что может служить причиной. Рассмотрим основные причины боли в данной области:

• Непроходимость кишечника и нарушение его работы. Вздутие, длительные запоры, проблемы с дефекацией и чрезмерное газообразование вызывают дискомфорт и неприятные ощущения в нижней части живота.
• Воспалительные процессы на слизистых оболочках и патологические расширения вен прямой кишки. Это такие болезни, как проктит, геморрой и другие. При трещинах анального отверстия у мужчины возникают проблемы с дефекацией и болезненные ощущения. Воспалительное заболевание может поражать клетчатку прямой кишки, поэтому необходимо немедленное лечение.
• Злокачественные онкологические образования. Опухоли возникают на месте ушибов, травм, трещин или кистозных образований и причиняют мужчине немалый дискомфорт.
• Кожные высыпания и структурные изменения в области копчика.
• Воспаления простаты и мочевого пузыря, вследствие инфекционного заболевания, заражение которым произошло через половой акт.
• Кистозное образование, вследствие врожденных патологий двигательного аппарата. В кисте может скапливаться экссудат или транссудат, вызывая дискомфорт и боль при нажатии на нее. В таком случае необходимо срочное хирургическое вмешательство, так как киста со временем может перерасти в злокачественное образование.
• Болезни брюшных органов. Воспалительные процессы в органах брюшной полости могут распространяться на другие внутренности и костные образования, поэтому нужно вовремя обратить внимание на заболевания печени, мочевого пузыря и других органов.
• Нервозность и износ нервной системы. Психоэмоциональные заболевания и стрессы напрямую связаны с желудочно-кишечным трактом. Поэтому после затяжного стресса у мужчины могут возникать запоры, боли возле ануса и диспепсические расстройства желудка.
• Постоянное сидение на мягких креслах, диванах или другой мебели. Низкая активность и сидячее положение приводит к болезненным ощущениям в тканях, расположенных ниже самого копчика.
• Дегенеративные болезни позвоночника. К таким заболеваниям относят остеохондроз, артриты, артрозы и другие. Защемление нервных окончаний вызывает сильную ноющую боль. Утрата эластичности межпозвоночных дисков приводит к ноющим постоянным болям в области всего позвоночника.
• Повреждения крестцово-копчикового отдела. К ним относят: растяжения связок, травмирование мягких тканей и переломы костей. Образованные трещины и порванные связки вызывают воспалительные реакции, которые вызывают ряд других симптомов.

Копчиковые недуги чаще всего возникают у мужчин, которые ведут неправильный и малоподвижный образ жизни. В основном это офисные работники, дальнобойщики и таксисты, которые вынуждены проводить большую часть дня в сидячем положении.

Остеохондроз поражает межпозвоночные диски, связки и суставы позвоночника, вызывая сильную боль, дискомфорт и скованность в движениях

Диагностика патологии

Болезненные ощущения в районе копчика могут возникать как выше, так и ниже костной структуры. Самостоятельно определить причину и начать правильный курс лечения практически невозможно, поэтому больной должен обратиться к специалисту. Это может быть хирург, травматолог, уролог или проктолог, в зависимости от характерных симптомов.

Если боль обусловлена кровяными выделениями или выпадением прямой кишки из анального отверстия, то соответственно человеку придется обратиться к проктологу, который проведет предварительный осмотр и назначит проведение анализов. В случае когда патология приняла необоротный процесс, то может потребоваться хирургическое вмешательство.

При подозрении на цистит или аденому простаты, которое сопровождается болезненным мочеиспусканием, нехарактерными выделениями из полового органа и тянущими болями внизу живота, то следует обращаться к урологу. Врач внимательно проведет диагностику и скажет, что же делать дальше.

Когда речь ведется о дегенеративных болезнях, связанных с поражением позвоночника, то в таком случае обращаются к травматологу или вертебрологу. Зачастую заболевания связаны с защемлением нервов и нарушением работы межпозвоночных дисков, поэтому специалисты назначают процедуры компьютерной или магнитно-резонансной томографии с исследованием всей спины.

КТ базируется на рентгеновском излучении, которое фиксируется во всех тканях организма по-разному. Метод позволяет детально изучить структуры позвоночника и определить причины возникновения болезней копчика у мужчины. МРТ, в свою очередь, основано на безопасном электромагнитном излучении, которое хорошо подходит для обследования мягких тканей спины на наличие онкологических опухолей.

МРТ – наиболее безопасный способ исследования, который позволяет выявить очаги воспаления и структурные изменения в тканях организма

Лечение заболеваний

В зависимости от результатов исследования врач подбирает пациенту индивидуальный курс лечения. Если патология связана с нарушением обмена веществ в позвоночнике, дегенеративными или проктологическими заболеваниями, то специалист назначает:

• Проведение физиотерапевтических процедур или гимнастических упражнений. Гимнастика положительно влияет на кровообращение и растяжение связок. В случае когда у больного наблюдается защемление нервов или позвоночная грыжа, то физические процедуры помогут предотвратить дальнейшее развитие болезни и снизят болевые ощущения.
• Употребление медикаментозных средств, которые убирают отечность и болевой синдром. Специалисты назначают принимать анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты.
• В случае проктологических проблем назначаются ректальные свечи и мази, которые стимулируют кровоснабжение вен прямой кишки и способствуют регенерации поврежденных тканей.

Также обязательным условием правильной терапии является снижение минимальных нагрузок на все отделы спины. Физический труд должен быть умеренным и не включать в себя поднятие тяжестей c большим весом, и тяжелую изматывающую работу. Пациенту предлагают услуги массажа и сеансы иглоукалывания, которые улучшают кровоток и способствуют выздоровлению. Массаж должен проводить только высококвалифицированный специалист, после того, как детально ознакомится с диагнозом пациента.

При дегенеративных заболеваниях (остеохондрозе, артрите), травмах позвоночника и послеоперационных состояниях назначают следующие медикаменты:

• Анальгетики. Болеутоляющие препараты, которые действуют непосредственно на очаги воспаления. К таким препаратам относят Аспирин, Налбуфин, Солпадеин, Парацетамол.
• Миорелаксанты. Эффективные лекарственные средства, которые снижают мышечный тонус и уменьшают двигательную активность. Их используют при мышечных спазмах, зажатии нервных окончаний и ощущениях скованности. К ним относят: Мидокалм, Толперил, Сирдалуд и другие.
• Нестероидные противовоспалительные средства. Данная группа лекарств обладает жаропонижающим, болеутоляющим и противовоспалительным действием, поэтому эффективно применяется при болезненных состояниях позвоночника. К ним относят: Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен.
• Средства, применяемые при патологиях опорно-двигательной системы. К таким средствам относят препараты на глюкозамин гидрохлорида и хондроитин сульфата (Терафлекс, Артрон Триактив Форте, Остеоартризи). Они стимулируют регенерацию хрящевой ткани, снижают воспалительные процессы и болевые ощущения.

Терафлекс применяется при невралгиях, ревматических и мышечных болях

Все обезболивающие и противовоспалительные препараты выпускают в различных лекарственных формах, поэтому их можно колоть в уколах, употреблять в таблетках, капсулах, порошка и наносить в виде мази, геля или крема. Если же у мужчины серьезная травма копчика, то врачи назначают немедленное хирургическое удаление данной структуры. Хирургическое вмешательство также осуществляется при необходимости удаления геморроидальных узлов прямой кишки, вследствие тяжелых форм наружного геморроя.

Народные методы лечения боли

Народные методы лечения помогают на ранних этапах развития болезни. Такое лечения рекомендуется только после консультации врача, чтобы в дальнейшем не возникло осложнений. При выраженных болях необходимо проводить следующие процедуры. Компресс из уксуса и меда. Чтобы приготовить целебную смесь необходимо взять 100 мл уксуса и 200 г меда. После чего смесь втирается на болезненные участки тела и накрывается марлей. Через каждые 2–3 часа процедуру необходимо повторять.

Еще один компресс, который помогает при травмах позвоночника, делается из мази Вишневского. Мазь равномерным слоем наносят на марлевый отрез и размещают на участке тела, где наблюдаются воспалительные процессы. После чего место укутывается полотенцем или целлофаном для лучшего эффекта. Согревающие и противовоспалительные свойства йода помогают облегчить состояние больного. Поэтому для эффекта наносится йодовая сетка, после чего больного укладывают спать.

В это время тонус мышц снижается, а кровоподтёки исчезают. Чтобы достичь лучшего эффекта рекомендуется укутать место полотенцем или теплой тканью.

Целебными свойствами обладает голубая глина. Чтобы приготовить смесь понадобится 400 г голубой глины и 1 чайная ложка уксуса, после чего все компоненты перемешиваются. Готовится небольшой слепок, который прикладывают к больному месту и фиксируют марлевым отрезом. Лечение народными средствами должно длиться 7–10 дней, после чего мышечные боли и отеки должны пройти.

Отличной мотивацией является занятие спортом вместе со своей второй половинкой

Профилактические процедуры

С помощью профилактических процедур можно предупредить развитие многих заболеваний спины и мочеполовой системы, соответственно снизить риск возникновения болей в копчике у мужчин. К методам профилактики относят:

• периодические занятия спортом;
• избегать поднятия больших весов и чрезмерных физических нагрузок;
• исключить из рациона газированные напитки и продукты, вызывающие загазованность кишечника;
• ежедневно совершать процедуры личной гигиены;
• совершать профилактическую диагностику каждый год;
• вовремя обращаться к врачу, при возникновении дискомфорта и резких прострелов в спине;
• каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.

Придерживаясь данных правил, каждый человек сможет поддерживать свое здоровье в норме. Для этого требуется минимальное количество усилий, которые в будущем позволят избежать длительного лечения серьезных патологий.

spina.guru

как избавиться от боли и к какому врачу обратиться

Беспокойства с копчиковым отделом случаются редко, но если копчик  поврежден, то боли, связанные с ним, будут достаточно сильными. Чаще всего пациентами с таким симптомом становятся женщины.

Болит копчик причины у женщин

В медицинских кругах этот симптом характеризует кокцигодинию, а в быту просто – болит копчик причины у женщин, которые бывают совершенно разные. В статье мы поговорим о том, почему эта боль возникает и как можно от нее избавиться.

Причины возникновения болей в копчике

Причины появления подобных болей могут быть различными и возникнуть совершенно внезапно – все зависит от индивидуального развития организма, наследственности, наличия травм и т.д. Некоторые причины не представляют собой какой-то серьезной патологии, другие же бывают довольно серьезными и способными повлечь за собой неприятные последствия от усиления болевых ощущений до ампутации конечностей.

Строение копчикового отдела

Копчиковый отдел позвоночника состоит из 4 или 5 сросшихся позвонков. Это цельная кость треугольной формы, которая недвижима. Копчик является рудиментом, но при этом имеет важное значение: он соединяет верхнюю часть позвоночника с нижними конечностями, а также правильно «выстраивает» мочеполовую систему, которую иннервируют нервные окончания, проходящие через позвоночные отверстия.

Несмотря на то что копчиковый отдел практически не движется, травмы в нем все же порой случаются, и чаще всего у женщин. Копчик отвечает за правильную работу тазовых костей, которые задействуются во время вынашивания ребенка и особенно — при родах. Поскольку каждая женщина в среднем дважды за жизнь оказывается в положении, эта область может быть подвержена ослаблению и травмам, ведь роды – это все же довольно сильная нагрузка на позвоночник.

Но есть и другие причины.

Травмы

Иногда боль после травмирования возникает сразу, иногда может «задержаться» на несколько недель и даже месяцев – это значит, что изначально повреждение было несильным, но со временем целостность тканей стала разрушаться. Травмы могут быть следующего характера:

• Падения. Каждый человек хоть раз падал зимой во время гололеда. Чувство неприятное, но еще неприятнее, когда приземление оказывается на копчиковый отдел. Часто из-за такого удара появляются трещины в копчике, из-за чего нарушается работа некоторых внутренних органов. При этом могут сместиться позвонки, и нервы оказываются защемленными, что еще больше усиливает болевые ощущения.
• Смещение костей таза. Может стать последствием тяжелых родов.

Смещение костей таза довольно часто встречается у рожавших женщин. Такая патология может стать поводов для развития инфекций в области таза

• Повреждения, возникшие при занятиях спортом. Травмы копчика у женщин возникают чаще всего при занятиях конным спортом или велосипедной езде. Женщина, занимая неправильное положение слишком долго, подвергает копчик опасности – он может или сместиться, или треснуть. Поэтому стоит либо принимать более естественное для позвоночника положение, либо в принципе не подвергать опасности свое здоровье.

Цены на пояса для спины

Копчиковая киста

Копчиковая киста – заболевание, которое может возникнуть у каждого человека вне зависимости от пола. Оно крайне неприятно как физически, так и визуально. Возникает подобный недуг нечасто, и его можно избежать. Залог здоровья этой области – регулярная гигиена.

Если вы хотите более подробно узнать, что это такое и как лечить кисту на копчике у женщин, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

 

В копчике есть эпителиальный ход – он формируется еще в утробе матери. Он не имеет никакого сообщения с внутренними органами и не выполняет никакой важной функции. Однако неприятности доставить может: из-за недостаточной гигиены или открытой травмы на копчике он может воспалиться, потому что в этот ход попадают различные инфекции.

Копчиковая киста – заболевание крайне опасное, и избавиться от него можно только при помощи операции

Такую болезнь нужно лечить только хирургическим путем. Если человек самостоятельно попытается от нее избавиться, у него просто ничего не получится: воспаление находится внутри. В условиях медицинского учреждения этот ход вскрывается и гнойники удаляются. Рану не зашивают, а периодически обрабатывают – буквально через несколько недель она затянется сама. Этот эпителиальный ход врачами удаляется полностью во избежание возникновения такого заболевания вновь.

Остеохондроз

Остеохондроз является не менее частой причиной появления боли в копчиковом отделе у женщин. Такое заболевание представляет собой повреждение межпозвоночных дисков и их смещение. Это может произойти в любом отделе, а боль все также останется в области копчика – так происходит потому, что этот отдел последний в позвоночном столбе.

Остеохондроз не всегда характеризуется болями. Он может развиваться в течение нескольких лет, и женщина даже не будет подозревать о его наличии. Однако могут наступить и осложнения: например, грыжа, защемление нервов в позвоночнике, протрузии. Может также возникнуть онемение в области копчика и в нижних конечностях.

Остеохондроз встречается часто, и, если его не лечить, он может стать причиной боли в копчике у женщин

Беременность

Беременность всегда влечет изменения в женском организме – это неизбежно. И не всегда это происходит без боли. Все зависит от генетики и индивидуального строения опорно-двигательной системы, физической подготовки и других причин.

Болевые ощущения во время беременности могут отмечаться по той причине, что матка, которая держится в организме при помощи связок, в этот период становится больше из-за роста плода. Из-за этого связки натягиваются, а кости в тазовой области расширяются, готовясь к появлению малыша на свет. Эти процессы довольно тяжелы для организма, однако все это происходит постепенно, и женщина не чувствует боли. Но если ее организм ослаблен, болевые ощущения все же могут беспокоить.

Беременность – непростое испытание для позвоночника и, конечно, для копчика

Не всегда боли во время беременности – это боли в копчике. Матка с плодом внутри могут смещать органы с нормального положения – несильно, однако это все же может доставить дискомфорт. Однако не стоит волноваться: при появлении болей следует обратиться к врачу, который определит, есть ли повод для беспокойств, и поможет пациентке. После рождения ребенка все возвращается на свои места, и болей больше возникать не должно.

Бандажи для беременных

Роды

Копчик имеет особое значение в организме женщины, потому что участвует в процессе родов. Его строение таково, что он может изменить свое положение для более легкого прохождения плода. Во время родового процесса он несколько отклоняется в сторону, благодаря чему в области малого таза создается большее пространство для выхода ребенка, а также сокращается риск травм новорожденного. Благодаря такой «функции» роды проходят более безболезненно.

Копчик во время родов помогает ребенку безопасно и быстро проявиться на свет

Однако боль может возникнуть и потому, что плод слишком большой. Тогда организм оказывается неподготовленным, и копчиковый отдел травмируется. Иногда случается и так, что роды происходят слишком стремительно. Плод выходит быстро, копчик не поворачивается до конца или не меняет своего положения вовсе, и от этого возникает боль. Если же у женщины слишком узкий таз, то даже при изменении положения копчика может возникнуть травма – плод просто не может выйти безболезненно. Боль может преследовать родившую женщину и потому, что копчик отклонился слишком сильно.

Причин может быть очень много. В любом случае, еще во время беременности врач, который наблюдает за пациенткой, расскажет ей обо всех рисках, и при большом шансе травмирования женщине будут назначено кесарево сечение.

После родов при продолжительных болевых ощущениях у женщины гинеколог может поставить диагноз «родовая травма копчика». Вылечить его можно — необходим период восстановления и покой для этой области.

Половой акт

Боль в копчиковом отделе после полового акта возникает нечасто. Однако такое может случиться, если женщина в процессе занимала неудобное или неправильное для позвоночника положение. В таком случае при вагинальном половом акте копчик может быть задет и поврежден – это сразу же повлечет за собой последствия в виде боли.

Во время полового акта обоим партнерам стоит быть аккуратнее, чтобы женщина не испытывала боли

При анальном половом акте риск задеть копчик и повредить его еще выше по причине близкого расположения заднего прохода и этого отдела позвоночника. В таком случае стоит быть осторожнее как женщине, так и ее партнеру – не стоит принимать неудобных поз, и если она испытывает боль в процессе, то стоит сразу принять меры и либо прервать половой акт, либо изменить положение.

Онкологические заболевания

Злокачественные опухоли – одна из самых опасных причин возникновения боли в копчиковом отделе у женщин. Причем это может быть не только рак кости, но и рак желудка, матки, прямой кишки – все эти опухоли «отдают» болью именно в копчик как из-за своего расположения, так и из-за давления на любую другую область позвоночника или на внутренние органы.

Опухоль может возникнуть в костях таза – это заболевание носит название «остеосаркома». Человек ощущает боль во всей тазовой области. Женщине при подозрении на такую болезнь стоит наблюдаться у онколога, предварительно диагностировав возможный диагноз при помощи МРТ или КТ.

Остеосаркома – довольно страшное заболевание, которое помимо проблем с костями несет и боль в копчике

Если у женщины возник рак прямой кишки, то она будет ощущать боль при дефекации. Процесс может быть затруднен. Такое заболевание можно излечить при помощи лучевой терапии и приема медикаментов, если оно находится на ранней стадии развития. На более поздних стадиях необходимо хирургическое вмешательство.

В случае рака прямой кишки обойтись простым удалением опухоли, к сожалению, не удастся. При таком хирургическом вмешательстве нарушается нормальный «путь» желудочно-кишечного тракта, и человек не сможет ходить по нужде даже после удаления пораженной области. Врачи установят стому, которая включает в себя вывод части толстого кишечника в область живота. К нему крепится калоприемник — так будут выводиться отходы из организма. После подобной операции люди активно живут еще долгие годы.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Если у человека нарушены нормальные процессы в желудочно-кишечном тракте, то это тоже может повлечь за собой боль в копчиковом отделе. В тех случаях, когда человек снижает количество полезных бактерий в кишечнике неумеренным приемом антибиотиков или слабительных средств,  он начинает страдать от запоров, замедленного пищеварения, тошноты, болей в желудке.

В организме все тесно связано, и такие проблемы влекут за собой заболевания органов малого таза – например, андексит или цистит. Из-за того, что моча и кал не будут выводиться нормально, а органы будут воспалены, женщина может страдать от болей в копчике, а также в нижней части живота.

Эндометриоз

Эндометрий – это ткань, которой выстелена полость матки. В критические дни он отделяется от матки вместе с кровью и, при нормальном течении менструального цикла, покидает организм. Однако иногда части эндометрия переносятся в другую область организма, где разрастаются, что и является дисгормональным заболеванием — эндометриозом.

При эндометриозе могут быть поражены области матки, яичников или прямой кишки – это и вызовет боль в области копчика. Лечением такого заболевания занимаются сразу два врача – гинеколог и хирург.

Эндометриоз матки необходимо сразу же лечить, чтобы женщине не пришлось страдать от осложнений

Отличить это заболевание от других можно по характерному симптому: боль усиливается и проявляется во время менструации и за 2-3 дня до нее. После того как цикл закончится, болевые ощущения могут не беспокоить женщину. Часто такое заболевание «запускают», поскольку считают, что боли во время месячных нормальны, и обращать на них внимание не стоит. Возможно, у кого-то это и является характерной особенностью, однако для профилактики стоит посетить гинеколога и уточнить, все ли хорошо с организмом.

Лишний вес

Женщины, имеющие проблемы с лишним весом, часто страдают  различными недугами, и боль в копчике – не исключение. В первую очередь ожирение сказывается на всех внутренних органах, а затем – и на опорно-двигательной системе, которая с трудом выдерживает вес организма. На позвоночник оказывается сильнейшее давление.

Из-за избыточного веса могут возникнуть протрузии или грыжа в позвоночнике. Несмотря на то что повреждается лишь малая область позвоночного столба, последствия от такой травмы испытывают все отделы. Не стоит забывать и о защемлении нервов при грыже, что вызывает сильнейшие боли в области травмы. Поэтому как и из-за нагрузки, так и из-за поврежденных нервов, женщина может испытывать боль в копчиковом отделе.

Нарушения в области тазовых органов и заднего прохода

Геморрой

При таком заболевании геморроидальные узлы в прямой кишке или анальном отверстии воспаляются, и боль особенно сильно ощущается при дефекации. Она же может сопровождаться и кровотечением из прямой кишки.

С таким заболеванием женщине стоит быть очень осторожной, поскольку оно может повлечь за собой возникновение рака прямой кишки. Симптомы этих двух болезней можно спутать, поэтому стоит обратиться к проктологу, который точно обозначит диагноз.

Геморрой вызывает боли в прямой кишке и в копчике

Возникнуть геморрой может из-за неправильного питания, плохой гигиены или даже наследственной предрасположенности.

Проктит

Проктит – это воспаление слизистой оболочки прямой кишки. Характеризуется оно появлением зуда в области заднего прохода, постоянными болями, трудностями с дефекацией (может сопровождаться запором или диареей). Также оно нередко является сопутствующим при раке прямой кишки или микротрещинах в заднем проходе.

Проктит – заболевание инфекционное, и оно может сопровождаться повышением температуры тела и ознобом, а также и болью в копчике.

Дефицит витаминов

Такая проблема часто беспокоит женщин, особенно если они находятся в положении или недавно пережили роды. Дело в том, что во время вынашивания ребенка организм женщины очень ослаблен и может потерять много кальция, который расходуется на формирование скелета ребенка.

Беременным женщинам крайне необходимо принимать витамины и кальций, чтобы укреплять и свой организм, и организм будущего ребенка

Запасы кальция в организме необходимо регулярно пополнять при помощи приема витаминов. В ином случае женщина может получить проблемы с костной тканью, которая будет ослаблена, особенно в области позвоночника. Из-за чрезмерной нагрузки на организм и недостатка этого элемента женщины страдают от болей в копчике. Если он не поврежден, то исправить такое положение можно при помощи налаживания питания и приема витаминов.

Цены на витамины и минералы

Боль при сидячем положении и вставании

Женщина может испытывать такую боль потому, что в области позвоночника или конкретно в копчиковом отделе был защемлен нерв. Особо опасно, если защемлению подвергся именно седалищный нерв, что сопровождается сильными болями и отеком в области поясницы и копчика.

Женщина испытывает сильную боль, когда пытается сменить положение: выпрямиться, сесть или лечь. Даже ходить со временем становится затруднительно. Необходима срочная терапия, которая может состоять в приеме анальгетиков, массаже и физиопроцедурах.

Боль в сидячем положении в области копчика может возникнуть по разным причинам

Боль в копчике при смене положений возникает и из-за воспаления органов малого таза, которые могут повлечь за собой различные болезни. Также к ним относится цистит и, если говорить о мужчинах, уретрит. В таком случае болевые ощущения наблюдаются и внизу живота.

Ортопедические подушки и матрасы

Как избавиться от боли в копчике?

 О том, к каким врачам обращаться, если у вас болит копчик, а также какие понадобятся анализы и обследования, вы можете прочитать в этой статье на нашем портале spina-expert.ru

 

Но как избавиться от мучающей боли хотя бы в первое время? Мы можем посоветовать вам:

• принимать анальгетики, которые рекомендованы врачом;
• принимать комплексы витаминов, которые укрепят костные и мышечные поврежденные ткани и ускорят процесс заживления;
• по назначению врача посещать сеансы массажа и мануальной терапии, которые снимают напряжение и устраняют защемление нерва, если оно присутствует.

Видео – Массаж при боли в копчике и рекомендации врача

Более конкретные методы будут назначены врачом только при знании конкретной ситуации, после диагностирования причин,  повлекших за собой болевые ощущения в копчике.

Подводим итоги

Причины болей в копчике у женщин можно устранить, если следить за здоровьем и консультироваться со специалистом. Особенно важно это  в период беременности, поскольку в это время будущая мама несет ответственность сразу за двух человек.

Поддерживать свой организм здоровым – главная задача человека. Очень важно вовремя реагировать на симптомы и сразу же обращаться к врачу, чтобы впоследствии не страдать от осложнений и сильных болей.

Болезни копчика – клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

spina-expert.ru

почему болит хвостик, что делать, причины и лечение

Почему может болеть копчик? Такой вопрос можно услышать в кабинете ортопеда, либо хирурга. Задают его сравнительно молодые люди, в основном женщины, никогда ранее не думавшие, что фактически рудиментальный, тысячелетиями не использующийся по назначению орган, может причинять такие неудобства.

Копчик завершает позвоночник, является последним его отделом. Состоит из нескольких, сросшихся между собой позвонков. Изучив биологическое и социальное развитие человека, ученые пришли к выводу, что копчик ранее являлся частью хвоста.

Со временем надобность в хвосте отпала. Но окончательно хвост не исчез, преобразовавшись в то, что принято именовать копчиком. Чтобы узнать, что делать если болит копчик, необходимо понять – боль в этой области не является самостоятельным заболеванием. Если сильно болит копчик, причину боли нужно искать в патологиях, в том числе и не связанных с данным органом.

Содержание статьи

Причины кокцигодинии

Определить, почему болит копчик и как лечить боль в копчике достаточно сложно. Неприятные ощущения в этой части позвоночника, несколько отличаются от обычных покалываний в спине, либо пояснице. Распространенность копчиковых болей потребовала от специалистов выделения их из общего числа при помощи особого наименования. Боль в области копчика именуется кокцигодинией и подразделяется на две разновидности:

• Боль в области копчика, непосредственно исходящая из этого отдела позвоночника;
• Боль в районе копчика, отдающаяся в данную область, но никак с ней не связанная.

Причины боли в копчике разные. Определиться, почему болит копчик, можно по основным характеристикам болевых ощущений.

Боли, связанные с заболеваниями спины

При болях, концентрирующихся исключительно в данной области, причину следует искать в заболеваниях или травмах спины.

Травма

Если боль возникла вследствие травмы, то у больного могут наблюдаться следующие симптомы:

Любое увечье, однажды полученное при падении, либо возникшее вследствие неправильного образа жизни, поднятия тяжести и физических нагрузках может спровоцировать кокцигодинию. Время получения травмы роли не играет. Неприятные болевые ощущения чаще всего беспокоят велосипедистов, любителей верховой езды, контактных видов спорта, тех, кто перенес родовую травму, либо имел несчастье упасть на ягодицы в раннем детстве. Ввиду отдаленности времени получения травмы от симптомов ее проявления, причины могут оставаться нераспознанными.

Полученная при падении травма может привести к перелому копчика, а травма, полученная при родах, к вывиху.

Опухоль

В случае с доброкачественной опухолью или шишкой, заболеть копчик может ночью. Место вокруг опухоли начнет ныть. Не зная, как избавиться от боли, больной начинает принимать обезболивающие нестероидные препараты. Но в данном случае они малоэффективны. Вылечить копчик, пораженный опухолью, такими лекарственными средствами не получится.

Копчик часто становится местом локализации опухолей. Если опухоль злокачественная, боль резкая, терпеть ее невозможно.

Большая часть опухолей относится к доброкачественным. Образуются тератомы – опухоли, причиной которых являются зародышевые клетки, иногда содержащие в своем составе волосы и ногти. Доброкачественные тератомы легко обнаружить и лечить. О том, как вылечить злокачественную тератому, медицине известно мало. Лечат злокачественные опухоли в этой области при помощи химиотерапии, но однозначного положительного результата удается достигнуть не всегда.

Метастазы, от опухолей, имеющихся в любой другой части человеческого организма, легко проникают в область копчика. Приводят к очень сильным, тянущим болям под копчиком и вокруг него.

Синдром грушевидной мышцы

Боли в районе копчика могут возникнуть вследствие спазма грушевидной мышцы. Причиной спазма может быть травма, нарушения анатомии мышцы, нервная и физическая нагрузка, кривизна позвоночного столба, иные заболевания. Пораженная спазмом мышца начинает давить на нерв, приводит к его воспалению и становится причиной очень сильной боли ниже копчика. При этом сам орган никакого отношения к болевым ощущениям не имеет.

При синдроме грушевидной мышцы болит у самого копчика, постепенно боль переходит в нижнюю часть ног. Если причины и лечение болезни не определены, возможно усиление боли. Заболевание крайне редкое, требующее проведения специальной новокаиновой блокады, позволяющей подтвердить поставленный диагноз и выбрать способ лечения.

Болезни пояснично-крестцового отдела

Копчик болит не только вследствие патологических нарушений в других органах, но и в случае травмы других отделов позвоночника, чаще всего пояснично-крестцового. Болит спина, боль распространяется на ноги, концентрируясь в районе голени, ниже ягодиц. Болевые ощущения возникают слева от позвоночника, может болеть левая, либо правая часть поясницы.  Лечение копчика в этом случае связано с постоянным приемом обезболивающих препаратов в период обострения таких заболеваний, как: копчиковая грыжа, спондилолистез, искривление позвоночного столба.

Боль, вследствие других патологий

Сильная боль в копчике может быть никоим образом с ним не связанной. В этом случае, причину острой и резкой боли следует искать в следующих заболеваниях.

Геморрой

Болевые ощущения резкие и острые, концентрируются внизу позвоночника, в области прямой кишки. Сам по себе геморрой не связан с данным органом, поскольку болезнь возникает вследствие расширения вен вокруг прямой кишки. Но именно о геморрое стоит задуматься, когда болит копчик, а понять, отчего возникла боль невозможно.

Эндометриоз

Болезнь эндометриоз характеризуется проникновением клеток, составляющих внутреннюю оболочку матки в другие органы, из-за чего у женщины не прекращается менструация и возникает очень сильная боль, отдающая в область копчика. Боль концентрируется в тазовой области, возникает в начале либо конце менструального цикла. В период менструации болевые ощущения считаются нормальными, потому многие женщины не знают о том, что у них болит копчик.

Причина болезни хорошо скрывается. Эндометриоз обнаруживается при помощи УЗИ. Если боль очень сильна, практически не терпима, то проводится лапароскопическая операция. Специальная камера обнаруживает опасные очаги заболевания, после чего производится их прижигание.

Пилонидальная болезнь

Гипонидальная киста проявляется сильной болью в месте образовавшегося нарыва. Это может быть как ноющая, так и резкая боль, характерная для стремящегося прорваться гнойничка. Причина заболевания кроется во внедрении волоса, или нескольких волос под кожу в области копчика. Пытаясь пробить себе дорогу, волосы повреждают кожу и способствуют проникновению в данную область болезнетворных бактерий. Вросшие волосы способствуют развитию кисты и образованию нагноения, гной начинает прорываться сквозь свищи. Заболевание склонно к рецидивам.

Лечение боли в копчике, вызванное пилонидальной кистой, предусматривает хирургическое вмешательство. В ходе операции киста и образовавшиеся проходы иссекаются, на раны накладывается специальная повязка.

Ожирение

Лишний вес воздействует на позвоночник и кости таза. Тазовые кости, у человека, страдающего ожирением и пытающегося принять сидячее положение, располагаются неправильно, что провоцирует подвывих копчика и возникновение сильных болевых ощущений.

Беременность

Часто боли в области копчика беспокоят беременных и только что родивших. Связаны они с нагрузкой, которую испытывают все связки беременной, в большинстве своем не опасны, если не сигнализируют о развитии геморроя, кисты, либо опухоли. Появление таких болей следует относить скорее к области физиологии, чем патологическим процесам. Беременной придется смириться с нынешним своим положением, потому как лечить копчик в это время бесполезно и нежелательно для плода.

Боль без причины

Иногда ноющая боль в копчике возникает без явной на то причины. В этом случае целесообразно изменить режим питания, отказаться от используемых лекарственных средств, пройти курс физиотерапии и некоторое время принимать обезболивающие препараты. Если у боли в области копчика нет серьезной подоплеки, она пройдет сама собой.

Если у человека болит копчик что делать неизвестно, а боль усиливается, не нужно медлить. Каждая из описанных выше причин возникновения болей в этой области, более чем серьезна. Если болит копчик, как лечить его должен определить врач, а не подруга, или соседка, у которой такие же боли были лет 10-20 назад, и вылечила она их сидя дома с грелкой на спине. Обращение к специалисту не просто рекомендовано, а обязательно.

В период вялого течения заболевания, лечащий врач может назначить физиотерапию. Лечебная гимнастика и массаж помогут избавиться от боли в копчике в кратчайшие сроки. Рекомендуется заняться плаванием.

Пожалуйста, оцените статью

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

pozvonochnik.guru

Болит копчик – все возможные причины и способы лечения

Когда пациент сетует, что у него болит копчик, врач назначает полноценное обследование, потому что болезненность в этой части тела возникает по различным причинам. И только после этого, в зависимости от результатов и состояния пациента, назначается терапия.

Что такое копчик у человека?

Копчик – это отдел позвоночного столба, состоящий из 4-5 сросшихся недоразвитых позвонков. Копчиковая кость – это рудимент, не имеющий значения орган. Если болит сам копчик – врачи называют эту боль кокцигодиния – более вероятно, что это последствие травмирования. Боль в районе копчика, вызванная другими причинами – аноректальная – может быть отраженными ощущениями от близлежащих внутренних органов.

Может ли болеть копчик?

Исходя из причины недуга, боль в копчике пациенты характеризуют как:

• «стреляющую», резкую, ноющую, жгущую;
• отдающую в поясницу, ноги;
• усиливающуюся после сидения или стояния, долговременного пребывания в одном положении, длительного лежания, надавливания в районе поясницы;
• резко увеличивающуюся во время акта дефекации.

Болит копчик – причины

Для того чтобы понять, почему болит копчик, пациенту порой приходится пройти масштабное исследование. Причины болей в копчике:

• травмы – переломы, трещины, вывихи, смещения, ушибы;
• киста копчика;
• опухоли;
• ожирение;
• болезни позвоночного столба – смещение дисков, грыжа, остеохондроз, защемления нервных окончаний;
• болезни, связанные с нервными окончаниями и мышцами тазового дна;
• болезни костей таза;
• болезни прямой кишки;
• болезни мочеполовой системы;
• последствия родов – боль в области копчика у женщин бывает при опущении промежности, переломе или травме копчика и окружающих тканей во время сложных родов;
• привычка сидеть на слишком мягком или твердом;
• привычка проводить много времени в туалете;
• ношение излишне тесной одежды;
• возможны также боли неясного происхождения.

Острая боль в копчике

Пронзительная, резкая боль в копчике в большинстве случаев возникает при серьезной травме при падении или ударе в тазовой области. Болевые ощущения из-за травмы могут быть постоянными или приступообразными, усиливающимся при ходьбе, вероятна и боль в копчике при сидении. Локализация неприятных ощущений – в копчике или рядом с ним. Болит копчик после травмы длительное время. Иногда болевые ощущения вновь появляются спустя долгое время после травмирования, но их локализация и характер могут смениться.

Сильная режущая боль в копчике, отдающаяся в ягодицы или в позвоночник, появляется в периоды усугубления заболеваний позвоночника или при кисте. В данном случае острая боль широко распространяется вокруг очага заболевания, а в копчик ощущения «отдают». Похожая картина наблюдается и при защемлениях нервов, которые могут возникнуть в крестцовой или поясничной области позвоночника. Защемление седалищного нерва – ишиас – сопровождается резкой жгущей болью в копчике и пояснице. Резкая боль в области копчика появляется и при обострении геморроя и заболеваний прямой кишки.

Ноющая боль в копчике

Тупая тянущая боль в копчике присуща для воспалительных болезней половых органов. Если болит копчик, причины у женщин – воспаление маточных труб и яичников или гинекологическая патология, вызывающая болезненные месячные. Если копчик болит у мужчин – это может быть воспаление простаты. Кроме этого, сильную ноющую боль в копчике вызывает «джиповая» болезнь, которая возникает из-за привычки ездить на жестком безрессорном транспорте. Такая нагрузка вызывает сначала воспаление кисты копчика, а затем – ее гнойное воспаление.

Боли в копчике при сидении и вставании

Причиной того, что копчик болит при сидении, может быть привычка проводить много времени на мягком диване. Копчик при этом смещается и в снабжающих его кровью сосудах развивается застой, что вызывает накопление солей мочевой кислоты, которые и являются причиной боли. Боль в сидячем положении в копчике бывает и у спортсменов, например, у велосипедистов и у наездников, которые во время езды травмируют копчиковую кость. Болит копчик при сидении и у женщин, у которых во время родов он был деформирован (чрезмерно разогнут).

Острые ощущения в копчике при вставании характерны при рубцах после операции в промежности, при спайках в малом тазе. При вставании и в сидячем положении копчик болит и при дермоидной кисте – врожденной аномалии, заключающейся в образовании в копчике полости, которая заполняется инородной тканью. В наклонном положении болит копчик при воспалительных явлениях в расположенных рядом органах – кишечнике, мочевом пузыре, матке. Боль при наклоне может проявиться из-за эндометриоза, цистита, колита, дисбактериоза.

Болит копчик при беременности

Решение задачи, почему болит копчик при беременности, пытаются найти многие представительницы слабого пола. Боль в копчике при беременности может иметь разнообразные причины:

• старая травма, последствия которой обостряются при вынашивании ребенка;
• недостаток кальция;
• воспаления внутренних органов, в том числе и половой сферы.

Помимо вышеописанных причин, существует одна, характерная только для этого этапа в жизни женщины. Во время вынашивания ребенка организм будущей матери претерпевает множественные физиологические изменения. Внутренние органы под давлением растущей матки сдвигаются и некоторые из них давят на копчик и смещают его назад. А поскольку копчиковая кость лишена гибкости, давление на нее очень болезненно.

Болит копчик после родов

Мучаясь от болезненности в копчике во время беременности, женщина мечтает об избавлении от нее после рождения малыша. Однако став мамой, она зачастую задается вопросом, почему болит копчик у женщин и после родов. Если неприятные ощущения сохранились или усилились, причиной может быть травма в родовом процессе, которая осталась незамеченной из-за боли от схваток или потуг. Самые распространенные травмы в родах – перелом копчика (часто привычный) или излияние крови в ткани вокруг копчика.

Что делать, если болит копчик?

Если человека мучает боль в области копчика, визит к врачу практически неизбежен, потому что большинство причин – это серьезные заболевания, а лечение некоторых проблем – хирургическое. Перед визитом в медицинское учреждение пациенту следует вспомнить, не происходили ли в последнее время травмы или падения, не обострялись ли хронические заболевания позвоночника или внутренних органов, не начинались ли воспалительные явления в мочеполовой сфере.

Боль в копчике – к какому врачу обратиться?

С вопросом – что делать когда болит копчик, к какому врачу обратиться – вполне можно подойти к специалисту в регистратуре. Скорее всего, пациента сначала направят к хирургу, который проведет всестороннее обследование и выявит, есть ли проблема по его специализации. Если трещин, переломов, ушибов и смещений хирург не найдет, он перенаправит пациента к неврологу, остеопату, гинекологу или проктологу. Этих специалистов больной может пройти и самостоятельно.

Чем лечить боль в копчике?

Пациентов с жалобой на то что сильно болит копчик сначала пытаются лечить консервативно – без операционного вмешательства. Ему назначаются покой и обезболивающие противовоспалительные нестероидные препараты – ибупрофен, напроксен и так далее. Эти лекарства в данном случае назначают в виде свечей, микроклизм или внутримышечных уколов. Если при сильном болевом синдроме они будут малоэффективны, врач может порекомендовать обезболивающую блокаду с применением новокаина, лидокаина или другого препарата, который введут в ткани вокруг копчика.

Если копчик болит в связи с каким-либо другим заболеванием, например, воспалением внутренних органов, лечение будет заключаться в снятии воспалительного процесса и обезболивании. Чтобы не принимать слишком много препаратов, больной может облегчить боль в копчике с помощью специальных сидений в форме круга, которые снижают давление на болезненную область. Таким же образом снижать болевой синдром приходится и беременным, по причине того, что им запрещены сильнодействующие обезболивающие и противовоспалительные.

Для ускорения процесса выздоровления врач может посоветовать физиотерапию (ультразвук, лазеротерапию, дарсонваль, аппликации с парафином или грязью), массаж, мануальную терапию, иглорефлексотерапию или лечебную физкультуру. Все эти методики помогают снять сильную боль, восстанавливают кровообращение, способствуют заживлению поврежденных тканей. В домашних условиях унять боль и воспаление поможет йод – им нужно смазывать копчик каждый вечер перед сном.

 

womanadvice.ru

Причины боли в копчике и ее лечение

Копчик – это нижний отдел позвоночника, который образован из 4-5 недоразвитых сросшихся позвонков. В далеком прошлом эти позвонки являлись опорой хвоста у наших предков, а сейчас копчик считается рудиментарным (ненужным) органом. Однако, не смотря на это, данный орган выполняет ряд важных функций.

К копчику прикреплено много мышц, связок и сухожилий, которые формируют тазовое дно и поддерживают внутренние органы. К тому же в положении сидя весь человеческий вес распределяется как раз на копчик и седалищные кости. При травмах и разного рода заболеваниях копчик может стать причиной нешуточной боли и доставить человеку большие неудобства, при которых невозможно нормально сидеть, ходить и даже спать.

 

Порой пациент даже не может точно определить локализацию боли, жалуясь врачу на боль в районе копчика. Такую боль называют аноректальной, а саму боль в копчике — кокцигодинией. Врач должен определить, чем вызвана боль в копчике – его травмой или проблемами, исходящими от других органов (костей таза, кишечника, половых органов), отдающих в копчик. От этого и будет зависеть лечение.

Вообще боль в копчике – явление довольно-таки редкое и занимает всего один процент всех болезней, связанных с позвоночником. Часто болевые ощущения проходят сами по себе, но порой могут свидетельствовать о серьезных проблемах в организме. Поэтому при боли в копчике нужно как можно скорее обратиться к терапевту, неврологу и травматологу-ортопеду.

Причины боли в копчике

Почему может болеть копчик? Без консультации врача и обследования определить причину боли в копчике практически невозможно. Недомогание может появиться внезапно и также внезапно исчезнуть на какое-то время. В некоторых случаях болезненные ощущения в копчике могут беспокоить пациента годами и со временем стать обычным явлением, изматывающим человека и нарушающим образ его жизни.

Различается и боль по типу проявления. Боль в копчике может носить острый характер, быть колющей или ноющей, непосредственно в копчике или отдавать в спину, поясницу, низ живота, ягодицы или промежность. Некоторые пациенты отмечают также жжение в области копчика, чувство тяжести и дискомфорта.

Бывает, что боль в копчике носит постоянный характер, либо возникает неожиданно, нарастает или снижается без видимых причин, может усиливаться при ходьбе, дефекации, натуживании брюшных мышц, сидении, вставании или давлении на копчик. И эту боль, порой, не представляется возможным связать ни с какими сопутствующими заболеваниями. Итак, давайте подробно рассмотрим самые распространенные причины появления боли в области копчика.

1. Травма

Одной из самых частых причин появления боли в копчике является его травматизация. На самом деле получить травму копчика не так уж сложно – достаточно неудачно упасть в позе сидя,  получить сильный удар в область поясницы или смещение позвонков в родах/ Но независимо от вида травмы, будь то перелом,  вывих, ушиб или смещение позвонков, боль при травматизации копчика чаще всего острая, резкая или колющая.

Локализация болевых ощущений при этом может быть в каком-то одном участке поясницы (в копчике, выше или ниже его) или распространяться по всей нижней части спины. При подобных травмах часто случается, что болезненность копчика может исчезнуть также внезапно, как и появились, а спустя какое-то время вернуться, поэтому порой связать жалобы и полученную травму не представляется возможным.

2. Киста копчика (пилонидальная киста)

Эпителиальный копчиковый ход – это процесс, который берет начало в волосяном фолликуле спины в области копчика. Вросший в кожу волос приводит к образованию прохода для проникновения бактерий, в результате чего появляются кисты, прорывающиеся гноем наружу через свищи. Считается, что у этой болезни есть генетическая предрасположенность.

Дополнительными провоцирующими факторами являются недостаточная гигиена, чрезмерный рост волос, ожирение и малоподвижный образ жизни. Симптомами кисты копчика является болезненность в области копчика, иногда очень сильная, покраснение и припухлость кожи в месте воспаления, иногда повышенная температура тела. Основное лечение – хирургическое иссечение. Но, к сожалению, данное заболевание часто склонно рецидивировать.

3. Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника

Наш позвоночник в области поясницы испытывает очень большие нагрузки, поэтому зачастую у всех людей старше 40-45 лет возникают те или иные проблемы со спиной. В основном это межпозвоночные грыжи, остеохондроз, разного рода искривления, смещение и защемление позвонков, проявляющиеся болью в поясничном отделе позвоночника.

Болезненные ощущения в копчике также возможны при проблемах с нервными окончаниями таза и мышцами. При их спазмах возникают довольно-таки интенсивные боли, порой сопровождающиеся жжением и покалыванием.

4. Геморрой

Геморроем называют расширение вен, располагающихся в нижней части прямой кишки, с образованием узлов, которые время от времени кровоточат. Данная болезнь встречается как у мужчин, так и у женщин. Предрасполагающими факторами к ее возникновению являются: хронические запоры или диарея, беременность, сидячая работа, малоподвижный образ жизни и т.п.

Основная жалоба при геморрое – кровотечение из заднего прохода, зуд, боль при дефекации. Сильная боль при геморрое связана с тромбозом геморроидальных вен. Случается так, что выпадающий и защемленный венозный узелок закупоривается кровью и отмирает, вызывая сильное кровотечение. Поэтому при сильных болях в копчике и прямой кишке, сопровождающихся большой кровопотерей, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Зачастую у пациентов, страдающих геморроем, бывают также трещины заднего прохода. Они тоже вызывают неприятные болевые ощущения, кровотечение, особенно после дефекации. Поэтому при боли в копчике и прямой кишке стоит посетить также проктолога для осмотра, ректоскопии и консультации.

5. Опухоли крестцово-копчиковой области

Чаще всего в области копчика и крестца образуются тератомы – опухоли из зародышевых клеток. В основном они имеют доброкачественное происхождение, но при инфицировании или начале злокачественного процесса у пациента могут появиться очень неприятные симптомы: отек, гипермия, боль и ощущение инородного тела в области копчика.

В копчик нередко попадают метастазы опухолей от других органов (кишечника, мочевого пузыря, яичников, эндометрия, шейки матки). Боль при онкологии грызущая, больше всего мучает по ночам и плохо купируется нестероидными противовоспалительными препаратами, пациент теряет в весе, страдает от постоянной субфебрильной температуры тела.

При поражении кишечника начинают беспокоить кровотечения из прямой кишки. Боль при этом обычно левее копчика независимо от смены положения. Такое состояние требует незамедлительного обращения к врачу.

6. Эндометриоз

Эндометриозом называют прорастание тканей эндометрия за пределы матки в другие близлежащие органы. Каждый месяц во время критических дней эндометрий начинает отторгаться и выходить из влагалища в виде менструации. Попавшие в другие органы клетки эндометрия также менструируют, вызывая болезненные ощущения.

Боли в копчике у женщин возникают, если очаги эндометриоза появились в районе маточно-крестцовых связок, задней стенке матки и прямой кишке. В основном боли беспокоят за несколько дней до, во время и сразу после менструации, ослабевают после ее окончания. Боль в копчике, отдающая в прямую кишку, характерна также для воспалительного процесса в придатках матки.

7. Синдром грушевидной мышцы

Данным синдромом называют болезненные ощущения в районе седалищного нерва, которые возникают из-за спазма в области грушевидной мышцы. Синдром грушевидной мышцы появляется вследствие травматизации, чрезмерной физической нагрузки, искривления позвоночника и в связи с анатомической особенностью мышцы.

Мышца, подвергшаяся спазму, сдавливает нерв, который в итоге воспаляется. Пациент при этом испытывает жгучую или ноющую боль в ноге. Очаг боли находится посреди ягодицы, болевые ощущения распространяются вниз по ноге, отдают в паховую область и копчик. Такой диагноз ставится крайне редко. Проверить его можно путем проведения новокаиновой блокады в область грушевидной мышцы. Если боль пройдет, значит причина – воспаление седалищного нерва.

8. Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника

Позвоночник в районе поясницы испытывает колоссальные нагрузки, поэтому практически у всех людей старше 40 лет есть как минимум остеохондроз этого отдела. Кроме того, среди частых диагнозов встречается межпозвоночная грыжа, спондилолистез и различные степени искривления. Если в процесс вовлекаются корешки нервов, то возникает так называемый корешковый синдром: боли в ноге, чаще – в районе голени периодические боли в пояснице и копчике неприятные ощущения распространяются в область паха и прямой кишки параллельно с болью могут быть покалывание и жжение

9. Идиопатические боли

Очень часто истинная кокцигодиния проявляется болью без выясненной причины. Такая боль то неожиданно возникает, то исчезает сама по себе, порой принимая хроническое течение. Пациентам, страдающим непонятными болевыми ощущениями в районе копчика и спины, рекомендуется проходить профилактический курс физиотерапии, а острый процесс снимать обезболивающими препаратами.

Описание болей в копчике при разных заболеваниях

Боль в копчике после травмы

Травма обычно вызывает резкую, острую и сильную боль в области копчика. В основном такого рода боль возникает приступообразно, но и может мучить пациента постоянно, усиливаясь при ходьбе или в сидячем положении. Осложняется постановка диагноза тем, что боль в копчике после травмы может появиться спустя большое количество времени, когда пациент уже и думать забыл о своей проблеме.

Боль в копчике, когда встаешь

Появление боли в копчике при вставании нехарактерно для его травматизации. Обычно такая боль связана с образованием спаечного процесса в малом тазу или послеоперационными рубцами в промежности.

Боль в области копчика, когда сидишь

Боль в копчике при сидении является следствием привычки сидеть на мягкой мебели. Копчик при этом находится в неправильном положении и в сосудах, которые снабжают его кровью, образуются застойные явления. Это в свою очередь провоцирует отложение солей в позвонках копчика и появление болей.

Боль в копчике в положении сидя характерна также для спортсменов (велосипедистов и занимающихся конным спортом). В этом случае причиной боли становится микротравмы от занятий спортом. Еще подобная боль бывает у женщин после родов, в процессе которых копчик подвергся деформации (сильное разгибание межпозвоночных суставов). И наконец последней причиной боли в копчике при сидении является копчиковая киста.

Боли в копчике при наклоне

Если вас беспокоит боль в копчике при наклоне, это скорей всего результат хронически протекающего воспалительного процесса в малом тазу (матке и придатках матки, мочевом пузыре, кишечнике). Также копчик болит при наклоне при наличии у пациента таких заболеваний, как эндометрит, колит, дисбактериоз кишечника, цистит, аднексит, сигмоидит.

Тянущая и ноющая боль в копчике

Тянущая боль в области копчика характерна для воспаления внутренних половых органов: яичников и придатков матки у женщин и простатите и аденоме простаты у мужчин. Также ноющая боль в копчике выступает в качестве второстепенного симптома остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Иногда подобная боль возникает при длительном сидении на унитазе из-за частых запоров и геморрое.

Боль под копчиком

Болеть под копчиком может после травмы (ушиба, подвывиха, смещения), имеющей место быть несколько лет назад. Такого рода боли бывают при заболеваниях прямой кишки, опущения влагалища, наличия послеоперационных рубцов в области заднего прохода.

Боли выше копчика

Болезненные ощущения выше копчика характерны для невралгии (воспалении нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника).

Боли, отдающие в копчик

Боли, которые отдают в копчик, возникают при таких заболеваниях, как остеохондроз, геморрой, кисты позвоночника, воспаление тазобедренных суставов и прямой кишки. Такую боль может вызывать и спаечный процесс в органах малого таза.

Боли в копчике, крестце и пояснице

При кистах позвоночника, остеохондрозе пояснично-крестцового отдела пациента мучают боли как в копчике, так и в пояснице и крестце. Та же картина характерна и для ущемления нервных окончаний в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При ущемлении седалищного нерва боль жгучая и резкая, в самом копчике или чуть выше него. Боли в пояснице и копчике также не редкое явление при заболеваниях прямой кишки.

Боли в копчике при месячных

Если женщину беспокоят боли в копчике при месячных, это может свидетельствовать о таком неприятном заболевании, как эндометриоз. Также пациентке следует обследоваться у гинеколога на предмет воспалительных процессов в малом тазу и лишь после исключения возможных гинекологических проблем, обратиться к неврологу.

Боли в копчике при беременности и после родов

Болезненные ощущения в копчике при беременности – явление нередкое. Причиной болей в копчике при беременности могут стать самые разные проблемы: нехватка кальция в организме, травма копчика в прошлом, физиологические изменения в организме в связи с интересным положением (деформация костей). Плод, растущий в матке, начинает сдавливать расположенные рядом органы, отклоняя при этом копчик назад, что весьма болезненно.

Также копчик болит при беременности из-за неправильного положения плода или его очень большого размера. Если пациентку беспокоит боль в копчике после родов, это говорит о том, что женщина получила родовую травму: сложные роды могли спровоцировать кровоизлияние в мягкие ткани, которые окружают копчик, что и стало причиной появления болей. В родах также часто происходит чрезмерное разгибание копчика. При прохождении плода через родовые пути конец копчика может выйти за пределы своих возможностей, причиняя в связи с этим боль при сидении и вставании.

Диагностика боли в копчике

Какое обследование необходимо пройти при болях в области копчика?

Для эффективного лечения болей в копчике необходимо правильно установить диагноз и выявить причину возникновения неприятных ощущений. Пациенту с подобными симптомами нужно будет посетить врачей нескольких специальностей и пройти комплексное обследование.

Помочь убрать болезненность в копчике в зависимости от причины возникновения могут следующие специалисты: хирург, невролог, гинеколог, проктолог, мануальный терапевт, остеопат. Больной должен будет подробно рассказать врачам о локализации боли, ее характере, уточнить, имели ли место в прошлом травмы или операции в малом тазу.

Самыми эффективными методами диагностики боли в копчике являются:

Пальпация

Чтобы определить точный источник боли в копчике, в первую очередь проводится пальпация проблемной области.  При исследовании руками давление на копчик может вызвать появление или усиление болезненных ощущений. Боль может также провоцировать прикосновения в районе 5 см вокруг хвостовой кости.

Информативным методом является и пальпация области копчика через прямую кишку. Это позволит оценить подвижность позвонков и исключить опухоли в прямой кишке и влагалище. При необходимости назначается также ректоскопия, сфинктерометрия, баллонография.

Наружную пальпацию для исключения кист и других образований в области копчика проводит хирург. Для внутреннего осмотра на предмет анальных трещин, геморроя, образований в прямой кишке следует посетить проктолога. Гинеколог осматривает женщину на предмет воспалительных заболеваний в малом тазу и исключения опухолевых образований.

Рентгенография

Среди инструментальных методов исследования болезненности в районе копчика самым информативным считается рентгенография. С помощью рентгена крестцово-копчиковой области можно выявить травмы, которые привели к болевому синдрому, смещение позвонков, определить наличие грыж.

Для более точного результата перед процедурой необходимо соблюдать диету и сделать очистительную клизму. Но из-за особенностей строения копчика конкретного человека, не связанных с возникновением в нем боли, порой результат рентгеновского исследования не дает никаких результатов.

Магнитно-резонансная и компьютерная томография, УЗИ

Главной задачей при выполнении магнитно-резонансной и компьютерной томографии пояснично-крестцового отдела является исключение патологии позвоночника в области копчика. Данные исследования помогут также определить наличие воспаления и отечности окружающих копчик тканей, опухолей и заболеваний половых органов, органов мочевыделительной системы и брюшной полости, способных привести к болям в копчике.

По диагностической значимости узи, мрт и кт уступают рентгенологическому исследованию. При подозрении на метастазы врачи дополнительно назначают сцинтиграфию костей – это процедура введения в организм человека радиоактивных изотопов для дальнейшей регистрации их излучения.

Но случается и так, что даже после проведения всех необходимых исследований и исключения возможных неврологических, проктологических, урологических и гинекологических заболеваний,  выявить причину боли в копчике не удается. Тогда пациенту ставят диагноз анокопчиковый болевой синдром.

Методы лечение боли в копчике

Болезненные ощущения в копчике доставляет человеку немало дискомфорта. Часто боль становится причиной заметного ограничения подвижности человека и мешает ему выполнять привычные дела, снижая тем самым качество жизни. В большинстве случаев справиться с болью в области копчика удается без хирургического вмешательства. Для этого необходимо правильно установить причину возникновения дискомфорта.

В зависимости от анамнеза пациента, сопутствующих заболеваний и жалоб, проводится комплексное обследование у разных специалистов. Лечение обычно консервативное. Больному нужен покой, при сильных болях — обезболивание, методы, направленные на восстановление кровообращения в области копчика и, безусловно, лечение сопутствующих заболеваний (воспалительные процессы в половых органах, дисбактериоз, геморрой, остеохондроз и пр.).

При воспалительных заболеваниях назначаются антибиотики и иммуномодуляторы, переломы и вывихи копчика требуют обычного наблюдения, иногда вправления или хирургического вмешательства. Опухоли подвергаются оперативному удалению и в случае злокачественного течения химиотерапии.

При истинной кокцигодинии стандартный набор мер, направленных на облегчение симптомов, включает:

— прием медикаментов

— массаж и мануальная терапия

— физиотерапия и лечебная физкультура

— народные средства

Все эти меры способствуют улучшению кровообращения в районе копчика, снятию спазма мышц, облегчению болевого синдрома. Пациент получает возможность полностью или частично восстановить объем движений копчика.

Первая помощь на дому при боли в копчике

Также как и причины появления, болезненные ощущения в копчике требуют самого разного лечения. Если у вас возникла боль в области копчика, а попасть к врачу в ближайшее время не получается, можно принять самостоятельные меры, с помощью которых можно облегчить свое состояние. Начать стоит с обезболивающего. Особенно популярны в этом плане свечи и микроклизмы, нестероидные противовоспалительные средства.

Облегчить боль и снять воспаление поможет компресс с настойкой валерианы или йодная сетка. При выраженных болях старайтесь меньше находиться в сидячем положении, выполняйте несложные упражнения для позвоночника и попросите близкого человека сделать вам массаж в области копчика. Не допускайте обострения проктологических проблем. Больше отдыхайте. А теперь давайте подробно рассмотрим все методы, направленные на снятие болевого синдрома в области копчика.

Обезболивание

При умеренной боли в копчике врач обычно прописывает пациенту отпускаемые без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, нимесулид, кетопрофен, диклофенак. Все эти средства обладают схожим эффектом, а их главное побочное действие – риск образования язвенной болезни желудка. Поэтому их рекомендуется применять не более 3-5 дней без превышения указанной дозировки.

Если боли у пациента выраженные, ему могут быть назначены новокаиновые блокады в область копчика, когда лекарство вводится непосредственно вокруг болезненного места. Аналогично для данной процедуры используют гидрокортизон, лидокаин, кеналог и др. препараты. Блокады помогут снять спазм окружающих копчик тканей и порой приводят к полному выздоровлению.

Слабительные средства

Поход в туалет при болях в копчике довольно болезненен, поскольку натуживание брюшных мышц ведет к усилению боли. Страх перед актом дефекации провоцирует возникновение психологического запора. В итоге пациент вынужден пользоваться слабительными средствами, облегчающими процесс. Лучше употреблять растительные препараты и свечи.

Физиотерапия

Любое физическое воздействие при болях в копчике назначается только после исключения воспалительного процесса. Из методов физиотерапевтического воздействия при болезненных ощущениях в области копчика применяют: ультразвуковое лечение, ректальную дарсонвализацию, УВЧ, лазерную терапию, озокерит, диадинамические токи, лечебные грязи, электролечение, парафиновые аппликации.

Особенно физиотерапия полезна пациентам, страдающим хронической болью в области копчика, у которых спазмирование мышц вокруг копчика становится препятствием к выздоровлению. В этом случае дополнительно показан массаж

Массаж, мануальная терапия, иглоукалывание

Боль в копчике можно значительно облегчить при помощи массажа мышц тазового дна (при их спазмировании) и пальцевого массажа мышц прямой кишки. Мануальная терапия, которая проводится грамотным и опытным специалистом, способствует улучшению кровообращения в области копчика, устранению застойных процессов в малом тазу и пояснице, снятию спазмов и восстановлению двигательной активности копчика и возвращению пациенту радости полноценной жизни.

Иглорефлексотерапия тоже довольно часто назначается как вспомогательный метод облегчения болевых ощущений в копчике. Безусловно, в этом деле очень важно найти грамотного врача. Правильный выбор биологически активных точек при иглоукалывании поможет полностью избавить вас от боли.

Лечебная физкультура

Заниматься физической активностью людям, с болями в копчике не только можно, но и необходимо. Правда, все же с некоторыми ограничениями. Исключить нужно натуживание брюшных мышц, бег, любые резкие движения, рывки и прыжки. Для достижения хорошего эффекта рекомендуется дважды в день не спеша выполнять комплекс специальных упражнений.

Гимнастика при болях в копчике должна включать следующие упражнения:

1. Лежа на спине на твердой поверхности, согните ноги в коленях и разведите их в стороны. Ладони рук положите на внутренние стороны коленных суставов. Соединяйте колени, препятствуя себе руками. Повторите 8-10 раз.

2. В том же исходном положении зажмите между коленями мяч. Руки ладонями вниз положите на живот. Сжимайте мяч коленями в течение 5 сек, препятствуя руками выпячиванию живота. Повторите 5-7 раз, делая перерыв для отдыха.

3. Исходное положение – лежа на спине. Зажмите мяч между стопами своих ног, находящихся в выпрямленном положении. Прилагая усилие, сжимайте мяч стопами на протяжении 5 сек. Повторите 5-7 раз.

4. Лежа на спине, разведите ноги, согнутые в коленях, в стороны, приподнимая таз на несколько секунд, напрягая при этом ягодицы. Повторите до 7 раз.

Специальные подушки

Во многих аптеках и ортопедических салонах можно приобрести специальную подушку в форме пончика или клина, с помощью которой можно разгрузить область копчика. Суть данных подушек – отсутствие контакта копчика с твердой поверхностью. Подушки также помогут избежать рецидивов болезни.

Народные средства от боли в копчике

При болезненных ощущениях в районе копчика используются следующие народные средства:

1. Компресс с настойкой валерианы

Смочите небольшой кусочек любой хлопчатобумажной ткани настойкой валерианы аптечной и приложите на больное место. Сверху накройте полиэтиленовым пакетом и положите теплую прослойку (например, шарф). Получившийся компресс зафиксируйте при помощи лейкопластыря и оставьте на ночь.

2. Пихтовое масло

Втирайте пихтовое масло в область копчика несколько раз в день. Это способствует уменьшению болевых ощущений и снятию воспаления.

3. Йод

Пару раз в неделю на ночь смазывайте предварительно разогретую область копчика настойкой йода и затем укутайтесь. Повторять процедуру можно на протяжении 1-2 мес.

4. Голубая глина

Облегчить боль в копчике поможет компресс из голубой глины. Для этого добавьте в 500 г глины чайную ложку яблочного уксуса и тщательно перемешайте. Нанесите слой полученной смеси на больное место, накройте полиэтиленовым пакетом, сверху положите теплый шарф или платок и оставьте на ночь.

5. Магнит

Кольцевой магнит необходимо двигать по часовой стрелке круговыми движениями в области поясницы 15-25 минут несколько раз в день.

Как облегчить боль в копчике при беременности

К сожалению, практически никакой помощи врачи не могут оказать при появлении болей в копчике у беременных. Ведь все противовоспалительные и обезболивающие средства беременным принимать запрещено, рентген и мрт противопоказаны, поэтому зачастую беременным женщинам остается только терпеть боль и пытаться облегчить ее самостоятельно , подкладывая под копчик мягкую подушку.

Удаление копчика

 

Оперативное решение проблемы болезненных ощущений в области копчика проводится в очень редких случаях. Экстирпация копчика (кокцигэктомия) показана при отсутствии эффекта от консервативного лечения, мучительных болей и наличия у пациента патологичной подвижности копчика (в норме движения в копчике практически отсутствуют). Дело в том, что всегда существует риск послеоперационных осложнений, сопряженный с инфекцией, именно поэтому удаление копчика – крайняя мера.

luxmama.ru

причины, симптомы, лечение и профилактика

Может ли болеть копчик? Оказывается, да! Причем жалуются на дискомфортные ощущения в этой области довольно многие люди. Тем не менее далеко не все из них идут на прием к врачу. Основной причиной этого является тонкость и интимность проблемы. Но стоит понимать, что боли в области копчика служат причиной не только дискомфортных ощущений. Они приводят к частичной или полной потере работоспособности опорно-двигательной системы, чем значительно снижают качество жизни человека. Опасность данной патологии заключается и в том, что при нарушениях, возникших в копчике, страдают соседние системы и органы. При этом затрудняется акт дефекации и мочеиспускания, а также возникают проблемы со сном. В результате ослабления кровоснабжения в области копчика создается благоприятная среда для развития инфекций, длительное воздействие которых способно привести к образованию свищей.

Согласно данным медицинской статистики, чаще всего от болей в этой зоне позвоночника страдают женщины. Причиной этого являются особенности строения их скелета в области расположения таза, а также наличие репродуктивных органов. Известно и то, что в группу особого риска попадают те люди, возраст которых находится в пределах 35-55 лет. Именно у них чаще всего и возникают подобные боли.

Анатомическое строение

Что такое копчик? Он представляет собой самый нижний из всех отделов позвоночника. В его образовании приняли участие сросшиеся недоразвитые позвонки. У предков человека они являлись опорой хвоста. На сегодняшний день копчик – это ненужный рудиментарный орган.

По своему анатомическому положению это конечный участок позвоночного столба, имеющий форму перевернутого треугольника. Он является костью, состоящей из трех-пяти позвонков, которые на протяжении всего периода эволюции человека срослись между собой.

Копчик соединен с крестцом крестцово-копчиковым суставом. Благодаря этому рудиментарный орган человека способен немного отклониться. Происходит подобный процесс во время родов. Отклонением копчика организм женщины помогает процессу деторождения.

Вокруг этого органа располагается очень много нервных волокон. Именно это и вызывает боли у человека спустя определенное время после возникновения провоцирующего их фактора. Особенно часто подобное происходит после травм, когда костные фрагменты срослись неправильно.

К передним отделам копчика прикреплено большое количество мышц и связок. Они принимают активное участие в функционировании мочеполовой системы и кишечника. Именно поэтому причинами боли в области копчика порой становятся самые разнообразные патологические процессы, происходящие в этих органах.

Симптомы недуга

Каким образом человек может определить источник, из которого исходит боль? Ведь дискомфорт порой ощущается не только в области расположения копчика. Боли могут охватывать спину, поясницу и низ живота. Различным бывает и их проявление. Человек может жаловаться на острые, колющие или ноющие боли.

Так или иначе причина патологии должна быть вовремя диагностирована и устранена. В противном случае организм будет подвержен серьезным нарушениям, из-за которых боль перейдет в свою хроническую форму и не даст возможности нормально ходить и сидеть.

Среди симптомов патологии, возникшей в копчике, выделяют:

• усиление боли при надавливании на область поясницы;
• возникновение дискомфорта при запоре и ослабление неприятных ощущений после акта дефекации;
• усиление боли при длительном сидении на весьма твердой поверхности, порой отдающей в ягодицы и промежность.

От чего может болеть копчик? Причин этому может быть несколько. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Травма

От чего может болеть копчик? Первой и самой распространенной причиной является получение травмы, вызвавшей смещение, ушиб, перелом, возникновение трещины или вывиха. Происходит это всегда неожиданно. Чаще всего причинами боли в районе копчика являются неудачное падение или удар, полученный в область ягодиц. Порой дискомфорт в этой самой нижней зоне позвоночника ощущают любители верховой езды и велосипедисты. Причиной является получение ими микротравмы. Почему болит копчик у женщин, перенесших сложные роды? Причиной является та же травма, которая была получена в момент появления младенца на свет. Боли в таком случае возникают у женщин в тот момент, когда они сидят.

Каков характер дискомфортных ощущений при травме? Боли у человека в такой ситуации возникают достаточно сильные, резкие и острые. Иногда они приступообразные, а порой постоянные. В положении сидя и при ходьбе боли, вызванные травмированием копчика, непременно усиливаются. А вот их локализация бывает различной. Болеть может как и сам копчик, так и область возле него, расположенная сбоку, ниже или выше.

Как правило, такие дискомфортные ощущения появляются у человека сразу после падения или ушиба. Но иногда они имеют незначительную выраженность и проходят довольно быстро. Однако порой проходит не один год, и к человеку, уже забывшему о падении, внезапно приходят жгучие и сильные боли. Это дает о себе знать незажившая травма копчика.

Рассмотрим механизм различных видов повреждений и их симптомы. От чего может болеть копчик при травмировании?

1. Ушиб. При этом виде травмирования имеет место закрытое повреждение участков ткани. Сопровождается оно отеками, кровоподтеками. Чаще всего ушибы встречаются у детей как следствие падения и у взрослых людей, увлекающихся активными видами спорта. Основной симптом такого травмирования – боль. Ее интенсивность напрямую зависит от силы удара. Пострадавший испытывает дискомфортные ощущения при попытке лечь или сесть. В результате ушиба в области копчика нередко образуется синяк или отек.
2. Вывих. При данном травмировании суставные поверхности копчика смещаются, изменяя положение относительно друг друга. Вывих возможен при сильном ударе или падении. Примером тому может служить неправильное приземление во время прыжка с парашютом. Пострадавший жалуется на резкую боль. У него возникает отек тканей. Имеет место затруднение акта дефекации. Болезненные ощущения при вывихе сопровождают попытки человека лечь или сесть.
3. Перелом. От чего может болеть копчик? Существенный дискомфорт приносит нарушение целостности костного органа. Возникнуть перелом может при падении и ударе. Основными симптомами при этом служат отек и боль, покраснение в зоне копчика или возникновение синюшного оттенка, а также возникновение хруста при надавливании на ткани в этой области.

Грыжа

Подобное патологическое состояние также является одной из причин сильных болей в копчике. Грыжа этого органа может возникнуть в результате чрезмерной нагрузки. Например, после травм или родов. Они и провоцируют разрыв оболочки диска, находящегося меду позвонками, который в нормальном состоянии выполняет функцию амортизатора при различных движениях человека. При таком надрыве происходит выпячивание желеобразного содержимого диска в спинномозговой канал. Таким образом и возникает грыжа.

Подобная патология порой протекает совершенно бессимптомно. Довольно длительное время человек не ощущает в этой зоне никакого дискомфорта. Однако прогрессирование недуга приводит к раздражению нервных корешков, которые находятся в зоне копчика и промежности. Это и вызывает чувство боли. Помимо этого, в организме начинает свое развитие воспалительный процесс. Он раздражает мочевой пузырь и затрагивает прямую кишку, что приводит к нарушению актов мочеиспускания и дефекации.

Киста

Порой в организме человека имеется эпителиальный копчиковый ход. Это не что иное, как дефект в развитии кожи, вызванный неполной редукцией тех мышц, которые у предков людей входили в состав хвоста. Развивается такой ход у плода во время его внутриутробного развития и является не чем иным, как тонкой трубкой эпителия, находящейся на линии межъягодичной складки и никак не связанной с крестцом и копчиком. Изначально она никак себя не проявляет. Однако при получении травмы или нарушении правил личной гигиены отверстия кожи на этом участке закупориваются, и в области эпителиальной трубки возникает воспалительный процесс. Стенки хода разрушаются, образуется гнойник. При этом наблюдаются следующие симптомы:

• отек и покраснение в области копчика;
• боли на нижнем участке спины, которые значительно усиливаются во время попытки сесть;
• повышение общей и местной температуры;
• выделение гноя при самостоятельном вскрытии гнойника и образование вторичного отверстия кисты.

Судя по данным медицинской статистики, подобное заболевание чаще всего наблюдается у мужчин.

Остеохондроз

При данной патологии позвоночника также происходят дегенеративные изменения в хрящах и межпозвонковых дисках. Они, как и при грыже копчика, вызывают боли в этой области. При остеохондрозе наблюдаются следующие симптомы:

• боли в области копчика;
• дискомфорт в ногах и в органах, расположенных в малом тазу;
• нарушение сна и походки.

Опухоли тазовых костей

Причинами боли, отдающей в копчике, могут служить остеосаркома и хондросаркома. Данные патологии представляют собой рост злокачественных клеток, который в первом случае начинается в костной ткани, а во втором – в хрящевой. Опасность первого заболевания заключена в том, что опухоль значительно ослабляет кость, приводя к патологическим переломам. Не меньшую угрозу здоровью несет в себе и хондросаркома, негативно влияющая на хрящи. В большинстве случаев эти недуги вызывают поражение костей таза, а также нижних и верхних конечностей. При развитии данных патологий у пациента наблюдаются такие симптомы, как:

• боли в крестце, бедре и копчике;
• нарушение походки в виде хромоты;
• перебои со сном;
• небольшое повышение температуры тела.

Опущение промежности

Среди причин боли в области копчика у женщин находится снижение способности к удерживанию органов малого таза. Вызвана данная патология ослаблением мышц промежности. Данный синдром приводит к возникновению таких патологических изменений, как опущение стенок матки и влагалища, а также прямой кишки и мочевого пузыря.

Почему болит копчик у женщин? Развитие такой патологии, как опущение промежности, наблюдается при ее разрыве по причине полученной травмы. Чаще всего происходит это во время родов. Спровоцировать подобный недуг могут и постоянные запоры, которые имеют место у пожилых женщин, если разрыв промежности, который имел место в прошлом, был недостаточно хорошо зашит. В этом случае наблюдаются следующие симптомы:

• недержание фекалий, газов и мочи;
• дискомфорт, вызываемый половым актом;
• боли в копчике;
• дискомфортные ощущения при дефекации.

Ишиас

Почему болит копчик при сидении или в положении лежа? Причиной тому может стать воспаление седалищного нерва. Он является самым длинным в организме человека. Седалищный нерв – это ствол, образуемый нервными волокнами, выходящими из межпозвонковых отверстий, расположенных по всей длине позвоночника, и соединенных между собой в пояснично-крестцовой области.

Седалищный нерв начинается возле 4-5 позвонков, проходит возле копчика, а затем спускается вниз, располагаясь на задней поверхности нижних конечностей. Развитие патологии происходит при травмах, чрезмерных физических нагрузках или ведении сидячего образа жизни. В результате негативного воздействия этих факторов седалищный нерв подвергается воспалению или защемлению, что приводит к возникновению патологии, которая носит название «ишиас». При этом наблюдаются следующие симптомы:

• боли в конечностях и в копчике;
• возникновение дискомфорта при физической нагрузке, чихании и при кашле;
• нарушение сна по причине ночных болей;
• дискомфортные ощущения в положении лежа или сидя;
• изменение походки.

Спондилит

Почему болит копчик? После проникновения в организм человека бактерий они вместе с током крови способны попасть в позвонки, спровоцировав в них гнилостные процессы. Подобные патологические изменения становятся причиной полного отмирания костной ткани. Подобный недуг называется некрозом. Он является воспалительным заболеванием, поражающим тела позвонков и приводящим к их деформации.

Спондилит бывает туберкулезным, сифилическим и гонорейным, а также вызванным стрептококками, стафилококками и прочими патогенными бактериями.

На начальных стадиях недуга симптоматика патологии довольно слабая. И только несколько позже возникают боли в области поражения, нарушается осанка, появляется скованность в движениях. Помимо этого, происходит повышение температуры тела, пациент становится раздражительным и страдает от бессонницы.

Рассмотрим причины дискомфортных ощущений в копчике исходя из мест их локализации.

Боли пояснично-крестцовой зоны

Возникают дискомфортные ощущения в этой области при развитии в ней кисты позвоночника или остеохондроза. При этом пациент жалуется на то, что боль, появляющаяся в спине, отдает и в копчик. Подобная клиническая картина характерна и для ущемления седалищного нерва. Перечисленные выше патологии являются основными причинами боли в пояснице и копчике. Возникнуть подобные дискомфортные ощущения могут и при геморрое, а также недугах прямой кишки.

Дискомфорт при подъемах

Почему болит копчик, когда встаешь? Подобные ощущения никогда не появляются по причине травмирования этого органа. Причинами боли в копчике при вставании являются, как правило, послеоперационные рубцы в промежности. Ими могут стать и спайки, которые образовались после хирургического вмешательства в полости малого таза.

Почему болит копчик у женщин, когда встаешь? Причиной этого состояния порой становится отклонение мышц промежности от нормального положения. Возникают такие ощущения и в период беременности.

Дискомфорт при наклонах

Такие боли наблюдаются, как правило, в связи с наличием хронических воспалительных процессов в тех органах, которые располагаются в непосредственной близости от копчика. Это, например, матка и ее придатки, мочевой пузырь и кишечник.

При наклонах боли в копчике могут возникнуть при различных заболеваниях. Среди них – колит и дисбактериоз, цистит и сигмоидит, эндометрит, аднексит и другие.

Если боль отдает в копчик

Как уже говорилось выше, подобный дискомфорт возникает в случае наличия кист позвоночника и остеохондроза, при недугах прямой кишки и геморрое, воспалительных процессах в тазобедренных суставах и т. д. Вызывают неприятные ощущения и рубцы, оставшиеся после операции.

Боли у сидящего человека

На подобные дискомфортные ощущения жалуются многие люди. Каковы причины боли в копчике при сидении? Их возникновению способствует привычка располагаться на мягкой мебели. Почему болит копчик, когда расслабляешься? При этом положение рудиментарного органа у человека становится неправильным. Сосуды, которые снабжают его кровью, закупориваются, и в них возникает застой. Почему болит копчик, когда расслабляешься, подолгу сидя на мягкой мебели? Застойные явления в сосудах становятся причиной отложения солей в позвонках, входящих в состав копчика, и к появлению в нем дискомфортных ощущений.

Почему при сидении болит копчик у женщин и у мужчин, которые занимаются велосипедным или конным спортом? Причина дискомфорта в этом случае кроется в получении микротравм этого органа, о чем уже было сказано выше.

Почему болит копчик у женщин при сидении? Этому способствует деформация данного органа во время родов, когда межпозвоночные суставы подверглись чрезмерному разгибанию.

И еще одной причиной болей в области копчика, которые беспокоят сидящего человека, является киста копчика. Данная патология была описана выше.

Рассмотрим причину болей в копчике исходя из их характера.

Тянущие и ноющие

Причинами боли в области копчика у женщин служат воспалительные процессы, имеющие место в маточных трубах и яичниках. В этом случае пациентки жалуются, как правило, на ноющие дискомфортные ощущения.

Причинами боли в копчике у мужчин являются простатит и аденома простаты. Дискомфортные ощущения при этих патологиях также носят ноющий характер.

При тянущей боли в копчике можно говорить о наличии остеохондроза, поразившего поясничный и крестцовый отдел позвоночника. Порой дискомфорт такого же типа возникает при геморрое, а также при частых запорах, в результате которых человеку приходится долгое время сидеть на унитазе.

Боль под копчиком

Подобная локализация дискомфортных ощущений характерна для опущения промежности и патологий прямой кишки. Возникает она и как следствие наличия рубцов, которые остались после операции в зоне заднего прохода.

Боли под копчиком нередко возникают после травмы. Причем рассматривать в данном случае нужно ту, которая произошла несколько лет назад, и в результате которой был получен ушиб, перелом или вывих этого органа.

Боль выше копчика

Дискомфортные ощущения с такой локализацией характерны для невралгических патологий. Возникают они при воспалениях нервов, которые исходят из крестцового или поясничного отделов позвоночного столба.

Боль при месячных

Подобные дискомфортные ощущения являются признаком многих неврологических и гинекологических патологий. Они, как и описанные выше, требуют незамедлительного обращения к специалисту.

Боли у беременных и родивших

Дискомфортные ощущения в области копчика нередко возникают у женщин, готовящихся стать мамами. Почему боли копчика при беременности дают о себе знать? Происходит это в связи с физиологическим изменением в организме женщины.

В преддверии родов органы таза несколько смещаются, изменяя свое обычное положение. Провоцируется подобный процесс и растущим плодом. При увеличении размеров матки происходит смещение расположенных возле нее органов. Затрагивает этот процесс и копчик. А в связи с тем, что его позвонки неподвижны друг относительно друга, подобное отклонение для женщины является весьма болезненным.

Порой дискомфорт в области рудиментарного органа вызван недопеченной травмой, которая произошла несколько лет назад. У беременной женщины такие боли имеют место из-за нехватки кальция в организме или в связи с недугами внутренних половых органов.

После появления ребенка на свет дискомфорт в области копчика свидетельствует о получении родовой травмы. Скорее всего, такие боли спровоцированы кровоизлиянием в мягкие ткани, находящиеся возле этого органа. Их причиной порой становится и его чрезмерное разгибание, что вероятно при крупном плоде.

Боли у мужчин

Представители сильной половины человечества также страдают от дискомфорта в этой области. Специфической причиной боли в копчике у мужчин становится так называемый джиповый недуг. Возникает он при частых поездках на транспорте, лишенном рессор.

Это гусеничные тракторы, танки и бронетранспортеры. Во время таких поездок копчик получает чрезмерную нагрузку. Это становится причиной развития кисты данного органа.

Лечение

Для избавления от дискомфортных ощущений в области копчика необходимо установление причины патологии. При первичном обращении к специалисту человек должен первым делом отправиться к проктологу. Этот врач в случае необходимости отправит своего пациента или пациентку к неврологу, гинекологу, остеопату или хирургу. Порой требуется консультация и психотерапевта. После установления причины боли в копчике лечение данной патологии можно будет провести с максимальной эффективностью.

В большинстве случаев врачи рекомендуют свои пациентам консервативные методы, не предусматривающие хирургического вмешательства. Комплексное лечение патологий копчика предполагает собой обеспечение пациентам покоя. Период соблюдения постельного режима будет зависеть от причин, вызвавших недуг. Так, если нижний отдел позвоночника был травмирован, то человеку понадобится отдохнуть не менее семи суток. При косвенных причинах боли, напрямую не связанных с копчиком, в постели понадобится быть несколько дней, до того момента, пока спазм несколько не ослабнет. При переломах кости отдых продлевается до 10 суток. Терапия в этом случае должна длиться в течение месяца, на протяжении которого пациенту запрещены даже небольшие физические нагрузки.

Одновременно с постельным режимом врачом назначаются обезболивающие медикаментозные средства. После этого возможно применение массажа, восстанавливающего нарушенное кровообращение, мануальной терапии, физиотерапии, а также упражнений лечебной физкультуры. Лечению подлежат и все выявленные при диагностике сопутствующие патологии.

С целью устранения или ослабления негативных эмоций после посещения психотерапевта больному могут быть назначены психотропные препараты. Не оказывают помощь медики только в тех случаях, когда на боли в копчике жалуются беременные женщины, ведь им противопоказаны обезболивающие и противовоспалительные лекарства. Исключена и рентгенологическая диагностика. Именно поэтому женщинам, готовящимся стать мамами, приходится мириться с этими дискомфортными ощущениями, подкладывая под спину мягкую подушку или резиновый надувной круг в форме бублика, который можно приобрести в аптеке. Кстати, сидеть на таком приспособлении рекомендуется не только беременным. Резиновый круг станет хорошим средством для устранения болей для всех пациентов. Это довольно простое устройство исключает давление и нагрузку на копчик в процессе сидения, что позволит устранить дискомфорт в этой области.

Для устранения умеренно выраженных болей в копчике врачи назначают своим пациентам противовоспалительные нестероидные препараты. Такие лекарства вводятся в организм в виде микроклизм или свечей. Однако в случае сильных болей эти средства не используются из-за их малой эффективности. Для устранения значительного дискомфорта врачи назначают новокаиновые блокады болезненного места.

Облегчить состояние пациента помогут приемы мануальной терапии, массажа, а также иглорефлексотерапия. Проводиться все эти процедуры должны только специалистом.

Использование мануальной терапии позволяет улучшить кровообращение в болезненной зоне, ликвидировать застой в сосудах, снять спазм мышц и восстановить полноту движений.

Снизить интенсивность болей в копчике позволяет и иглорефлексотерапия. При правильном выборе активных точек дискомфортные ощущения устраняются полностью.

Боли в копчике позволяют снизить и методы физиотерапии. Среди них – воздействие ультразвуком, лазеротерапия, электролечение, УВЧ, дарсонваль, диадинамические токи, озокерит, лечебные грязи и аппликации с парафином.

При болях в копчике человеку не только можно, но и просто необходимо заниматься физкультурой. Однако в этих случаях при выполнении упражнений не должно быть натуживания, резких рывковых движений, быстрой ходьбы и прыжков.

При вывихах и переломах копчика, которые не поддаются терапевтическому лечению, производится хирургическое вмешательство. Заключается оно в удалении копчика или в приведении его в норму.

С помощью хирургического вмешательства происходит и лечение кисты, которая возникла на этом органе. При ее обострении врачи производят надрез и удаляют гной. При формировании свища предусмотрена еще одна операция. Заключается она в удалении непосредственно кисты.

Профилактика

Как защитить себя от болей в копчике? Для этого понадобится следовать совершенно не сложным правилам. Заключены они в:

• минимизации сильных физических нагрузок;
• выполнении упражнений, способствующих укреплению мышц позвоночника;
• составлении меню с использованием сбалансированного питания;
• употреблении достаточного количества витаминов и минералов, в числе которых обязательно должны быть кальций, магний и фосфор;
• устранении ситуаций, при которых может возникнуть переохлаждение организма;
• проведении своевременного лечения патологий позвоночника;
• ведении активного образа жизни;
• систематическом посещении невролога, остеопата, гинеколога и проктолога;
• регулярном прохождении курсов массажа и физиотерапии.

С болями в копчике, которые довольно неприятны и служат причиной появления сильного дискомфорта, нужно бороться своевременно. Это позволит устранить их и вернуть себе здоровье.

fb.ru

Болит копчик у женщин – причины, диагностика и лечение

Кокцигодиния является одним из медицинских терминов болевого синдрома, ощущаемого в копчиковой области. Чаще такой симптом в виде боли в зоне копчика наблюдается у женщин.

Из-за чего болит без какой-то объяснимой причины женский копчик? Специалисты связывают это явление со спецификой анатомического строения женского организма, а также патологиями и иными негативными факторами.

Причины болей

Болит женский копчик по разным причинам:

1. Неврология;
2. Повреждение пояснично-крестцовой области;
3. Ушиб;
4. Гинекологическая патология;
5. Последствия аварии;
6. Застой крови в органах малого таза при гиподинамии;
7. Опухолевидные процессы в организме;
8. Разрушение костных тканей из-за дефицита кальция;
9. Воспалительный процесс яичников и мочевого пузыря;
10. Повреждение копчика из-за родовой активности;
11. Гнойная копчиковая киста;
12. Недуг кишечника.

Симптомы

Клинический характер проявлений целиком зависит от определенной причины женской копчиковой боли. Если подобный дискомфорт сформировался из-за травмы, то у больной отмечается сильная, необычайно резкая боль.

Признак приобретает острый характер проявления. Неприятный дискомфорт усиливается, когда происходит перемена позы. Болевые ощущения локализуются непосредственно в копчике, а также вокруг него.

Такие проблемы наблюдаются сразу после нанесенной травмы. Зафиксированы случаи, когда незначительный ушиб не провоцирует копчиковую боль и может быстро пройти. Однако спустя несколько лет из-за такого повреждения могут возникнуть острые проявления.

Причины женских копчиковых болей могут скрываться в изменении гормонального фона при беременности. В таком состоянии пациентку могут беспокоить тупые либо острые, колющие или постоянные боли. Некий дискомфорт может ощущаться в толстом кишечнике, малом тазу либо промежности, внизу брюшной полости. Обычно беременные испытывают неприятный дискомфорт, когда сидят или неправильно занимают позу во сне.

Провоцирует боли женского копчика родовая деятельность

Характер дискомфорта различается. Проявления могут отдаваться в иные части тела. При инфицировании проблема наблюдается именно в отростке. Менструальные боли едва заметны. Они бывают ноющими или острыми.

Боль в копчиковой зоне у женщин бывает связана с защемлением нерва, тогда она может ощущаться ягодицах, бедрах и ногах. Симптом имеет острый, часто стреляющий, некий волнообразный характер. Проявления этого симптома, спровоцированного геморроем – «отраженные» боли от геморроидальных узлов. Подобный дискомфорт способен распространяться в направлении всего заднепроходного канала, значительно усиливаясь при опорожнении.

Диагностика

Чтобы точно определить причину, от чего начинает болеть женский копчик, нужно обратиться к врачу. Пациентке понадобится помощь:

• Гинеколога и проктолога;
• Уролога и невролога;
• Вертебролога;
• Остеопата.

 

Из диагностических мероприятий пациентке могут назначить:

• УЗИ брюшины;
• Ирригографию прямой кишки;
• Рентгенографию крестца и копчика;
• КТ либо МРТ;
• Электромиографию.

Лечение

Выбор терапевтических мероприятий по устранению болей в женском копчике зависит не только от первопричины неприятных проявлений, а также сопутствующих патологий, физиологических особенностей организма больной.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное воздействие на неприятное проявление осуществляется с использованием противовоспалительных препаратов на основе следующих компонентов:

• Ибупрофена;
• Напроксена;
• Диклофенака.

Лекарственные средства назначают в форме:

• Таблеток;
• Мазей;
• Внутримышечных инъекций.

Острые боли в зоне женского копчика блокируют инъекциями препаратов:

• Лидокаина;
• Новокаина;
• Дипроспана.

 

Избавиться от неприятных ощущений помогут физиотерапевтические процедуры, суть которых в воздействии на копчик таких методик, как:

• Ультразвук;
• Магнитотерапия;
• Использование тока высокой частоты, холода и тепла.

Боль в зоне женского копчика качественно устраняет процедура фонофореза, с помощью которой вводят в воспаленные ткани обезболивающие препараты, используя ультразвуковое излучение.

Также в качестве дополнительных мероприятий могут рекомендоваться рецепты народных целителей.

Народные средства

Хорошо устранит симптом компресс с пихтовым маслом, а также настойкой валерианы и голубой глиной. Рекомендуют выполнять втирание в болезненный участок мази с соком редьки и мумие. Требуется ежедневно проводить обработку воспаленного участка.

Лечебный состав из водки и меда готовят следующим образом:

• 0,5 стакана водки;
• 1 стакан меда;
• 2 стакана сока редьки.

 

Средство использовать по 1 ч. л. утром и вечером внутрь, а также для массажа.

Можно в лечебных целях использовать ростки картофеля, которые настояны на спирте. Напиток обладает обезболивающими свойствами. Запрещено жидкость употреблять внутрь, поскольку она токсична. Применять состав для натирания больной зоны вокруг копчика, а также при радикулите. Перед применением народных средств рекомендуется посетить врача и выяснить, разрешено ли в вашем конкретном случае использовать тот либо иной метод народной терапии.

ЛФК

Копчиковая боль, причиной которой стал остеохондроз поясницы, требует использования специальной терапии. Официальная медицина рекомендует консервативное лечение признаков подобной патологии. Используя остеопатию, лечебный массаж и акупунктуру можно добиться отличных результатов. Боли могут уйти уже после проведения даже одной процедуры.

Особое внимание рекомендуют обратить на лечебную гимнастику. Специальный комплекс включает в себя следующие упражнения:

• Наклоны, повороты туловища вправо и влево, махи ногами;
• Сдавливание коленями мяча;
• Сгибание и разгибание ног, предварительно согнутых в коленях;
• Движения тазом вниз, вверх и в стороны.

Все движения выполнять не спеша и размеренно. После физкультуры специалисты рекомендуют провести неглубокий массаж копчиковой зоны.

Первая помощь

Если женщина получила травму копчика и сильно болит, то необходимо оказать первую помощь больной. Прежде всего, нужно приложить лед или холодный компресс на место ушиба. Воздействие холода обеспечит остановку отеков поврежденного места и значительно снизит проявление болевых симптомов. Обязательно посетите специалиста, который проведет обследование и назначит терапию.

В схему оздоровительных мероприятий включают использование:

• Компрессов;
• Мазей;
• Таблеток.

Важно в этот момент также обеспечить покой для копчика. Во время отдыха лежать необходимо на боку, поскольку располагаясь на спине, женщина оказывает давление на копчик. Необходимо меньше сидеть.

Если подобные мероприятия не дают положительной динамики выздоровления, пациентке назначают хирургическое вмешательство. Особенно важно прибегать к этому мероприятию, когда у женщины гнойная инфекция. Хирург иссекает это гнойное образование под местной анестезией, затем назначают терапию на основе антибиотиков, дезинфицирующих препаратов, регенерирующих местных составов.

Лечение боли при беременности и гинекологических проблемах

Когда подобный симптом возникает при беременности, то терапевтические действия подбирают после тщательной диагностики. В случае развития либо обострении основных болезней, которые напрямую не связаны с развитием плода – прежде проводят терапию этих патологий. При обнаружении заболеваний в сфере гинекологии назначают медикаменты и соответствующие процедуры. При выявлении подобной симптоматики у беременной на фоне дефицита минералов и витаминов, назначают витаминную терапию.

Блокировать болевой синдром в особый период женщине помогут следующие действия:

• Ношение специального бандажа;
• Выполнение специальной гимнастики;
• Сидение на жестких поверхностях;
• Подбору правильной позы для сна.

В этот период противопоказано поднимать тяжести и часто сидеть либо спать на мягкой поверхности.

Беременной необходимо придерживаться постельного режима

Наличие серьезных проявлений требует немедленного обращения к специалисту. Невралгические защемления седалищного нерва блокируют приемом обезболивающих и противовоспалительных средств, которые разрешено использовать женщинам во время подготовки к родам.

Врач также в качестве дополнительных оздоровительных мероприятий назначит:

• Иглоукалывание;
• Мануальные процедуры;
• Озокерит;
• Диадинамические токи;
• Лечебные грязи;
• Дарсонваль;
• Аппликации с парафином.

Выявление воспалительного процесса, вызванного патогенными микроорганизмами, требует назначения женщине эффективных антибактериальных средств, которые подавляют размножение инфекционного агента. В схему лечения могут задействовать уколы, таблетки, а также местные анестезирующие препараты для наружного использования. К ним относят вагинальные средства:

• Крем;
• Свечи;
• Мази.

При появлении опухоли необходимо ее контролировать. Если произошло образование кисты копчика, требуется своевременно ее удалить. Небольшие гнойные опухоли удаляют без помещения больной в стационар, а вот в ситуации с активным воспалением либо обширной областью поражения не обойтись без госпитализации.

Поясничный остеохондроз редко затрагивает в негативном плане копчиковую область. Своевременное обнаружение женщиной признаков онемения этого фрагмента спины, появления бедренных болей, скованности после продолжительного сидения повышает шансы предотвратить разрушение уже поврежденного диска между позвонками. Терапия поясничного остеохондроза мучительна и продолжительна, она требует комплексных мероприятий: НПВС, хондопротекторов, анальгетиков, иглоукалывания, физиотерапии и ЛФК.

Если женщину беспокоят боли в копчике, самостоятельно выбирать медикаменты для снятия неприятных признаков не стоит.

Главная задача не только блокировать неприятные проявления, но и устранить первопричину их развития. Неправильное лечение либо изменение схемы назначенной терапии способно усугубить ситуацию. Важно своевременно обращать внимание на неприятные проявления и получать квалифицированную помощь. Ведь от хронических болей не просто избавиться. В таком случае пациентке понадобится комплекс оздоровительных мероприятий с использованием медикаментов для улучшения общего состояния и кровоснабжения.

Сильную боль в копчике невозможно убрать обычными анальгетиками, иногда требуется проведение спинномозговой анестезии посредством инъекции Лидокаина или Новокаина. Подобные процедуры – не из приятных мероприятий

Для облечения симптоматики рекомендуют использовать специальные подушки, с помощью которых возможно разгрузить копчиковую зону и убрать ее контакт с твердой поверхностью. Такие средства можно применять в профилактических целях. Обязательно следите за осанкой. Если имеются нарушения, они могут ухудшить боли. Необходимо сидеть прямо. Следует задействовать мышцы спины и живота. Держать шею нужно прямо, а спину чуть-чуть выгнутой. При ощущении резких болей при вставании, нужно сразу наклониться вперед, затем выгнуть спину, а потом только подняться.

mysustavy.ru

Шейный лордоз усилен что это значит: причины, виды, лечение нарушения – Клиника ЦКБ РАН в Москве

причины, виды, лечение нарушения – Клиника ЦКБ РАН в Москве

Лордоз – это нарушение, выражающееся в физиологическом или патологическом изгибе позвоночника с выпуклостью к передней части. Физиологическое состояние наблюдается у каждого человека. Это изгиб поясничного отдела и шейного отдела. Состояние патологии отличается от физиологического степенью искривления позвоночника. Нарушения в грудном отделе встречаются реже.

Причины развития

Главными причинами нарушения являются поражение позвонков или патология тазобедренных суставов. Лордоз возникает как результат:

• Пороков развития.
• Новообразований.
• Воспаления.
• Спондилолистеза.
• Торсионных спазмов мышц.
• Травм позвоночника.
• Болезней, таких как полиомиелит, ДЦП, рахит.
• Системные заболевания, вызывающие повреждение мышц, хрящей, костей.
• Нарушения осанки при беременности (временное явление, которое проходит после рождения ребенка).

Патологический лордоз позвоночника может возникать у детей без видимых причин. Такое состояние корректируется по мере взросления ребенка и не оставляет последствий для здоровья.

Симптомы

Наиболее распространенным симптомом лордоза позвоночника является боль в мышцах. Искривление провоцирует натяжение и спазмы мышц. Шейный лордоз ощущается дискомфортом в области шеи и плечевой области. Посетить врача стоит при появлении следующих симптомов:

• Есть ограничения подвижности в шейном или поясничном отделе.
• Появляется онемение, покалывание.
• Резкие боли, также именуемые прострелами.
• Нарушения контроля за мочевым пузырем.
• Мышечная слабость.

Виды лордоза

Классификация предполагает разные виды с учетом ключевых параметров:

1. Локализация:
   • Шейный лордоз.
   • Поясничный лордоз.

2. Причины:
   • Первичный, возникший в результате патологий позвоночника.
   • Вторичный – деформация позвоночника как следствие приспособления тела к равновесию в нетипичных для него условиях.

3. Возможность полного восстановления:
   • Нефиксированный – возможно выпрямление спины сознательным усилием.
   • Частично фиксированный – есть ограничения в изменении угла изгиба.
   • Фиксированный – без возможности восстановление нормального положения спины.

Отдельная форма заболевания – сглаженный лордоз. Это приносит максимум неприятностей. Сглаженность предполагает отсутствие естественных изгибов позвоночника, то есть спина выпрямлена полностью. Когда лордоз усилен, изгиб позвоночника, напротив, становится существенно более выраженным.

В чем опасность заболевания

Позвоночник – основа всего организма. Любые его патологические изменения пагубно влияют на функционирование отдельных органов и организма в целом. В основном страдают органы в тех зонах, где локализуется искривление. Также проблемы затрагивают позвоночник. Возможно воспаление позвонков, их разрушение, выпадение, появление грыж, остеохондроза, деформирующего артроза с последующей потерей работоспособности.

Диагностика

Постановка диагноза требует проведения ряда мероприятий:

• Опрос пациента, выявление симптомов, составление медицинской истории.
• Определение подвижности позвоночника, его изгиба, аномалий развития.
• Проведение неврологического осмотра.
• Рентген, который поможет точно определить степень искривления.

Есть способ самостоятельной диагностики, который можно провести в домашних условиях. Точных результатов он, безусловно, не даст, но поможет сориентироваться. Нужно стать спиной к стене и попытаться просунуть руку в зоне поясницы между стеной и спиной. Рука должна продвигаться с затруднением.

Лечение

Большая часть случаев патологического лордоза не требует медицинского лечения. В более тяжелых ситуациях медикаментозная терапия применяется. Действие препаратов, которые могут использоваться, направлено на снятие болии воспаления. Среди основных методов лечения:

• Лечебная гимнастика.
• Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, повышение подвижности поясницы и шейного отдела.
• Снижение веса – один из способов, как исправить осанку.
• Корсет – эффективная мера для детей и подростков.
• Прием витаминов, в том числе витамина D.

Хирургическое лечение применяется только в самых тяжелых случаях, в которых консервативное лечение не может помочь пациенту.

К какому врачу обратиться

Записаться на прием вертебролога можно, обратившись в клинику ЦКБ РАН. Квалифицированный специалист проведет консультацию, назначит диагностику и лечение, если это необходимо.

Цены

Лордоз шейного отдела: лечение, причины, симптомы

Шейный лордоз — это не совсем диагноз, а, скорее, обозначение нормального положения шейного отдела позвоночника. В норме он должен иметь определенный изгиб. Но в том случае, когда такой изгиб слишком сглажен или же наоборот — превышает допустимые пределы, говорят о заболеваниях. Это гиполордоз и гиперлордоз. То есть, когда мы говорим про шейный лордоз в контексте заболевания, то подразумеваем одно из этих состояний — как правило, у них есть свои причины, о которых необходимо знать.

Причины гиполордоза

Сглаженный лордоз шейного отдела позвоночника может вызываться рядом причин:

• Остеохондроз. Это заболевание, связанное с постепенным разрушением позвоночных дисков. Оно довольно распространено и поначалу может не иметь симптомов. Впоследствии остеохондроз проявляется болями, невозможностью повернуть голову в ту или иную сторону, ощущением «мурашек» и онемения в руках, на кончиках пальцев.
• Травмы ШОП (шейного отдела позвоночника). Если во время травм один из позвонков выедет вперед, то будет наблюдаться как раз сглаживание лордоза шеи. Не заметить это нельзя, потому что проблема сопровождается острыми болями и сильным дискомфортом. Сложнее в тех случаях, когда травма дает отложенные симптомы. Например, после падения, удара или других повреждений шея может заболеть только через пять-семь дней.
• Спондилолистез (смещение позвонка) нетравматичного характера. Причиной этой проблемы являются разные факторы: наследственность, слабые мышцы, аномалии строения позвоночника и т. д.

Чем конкретно обусловлено выпрямление лордоза шейного отдела позвоночника, можно определить далеко не всегда. Но комплексная диагностика позволяет подобрать правильное лечение для каждого пациента. Если беспокоят боли или дискомфорт в шее, следует немедленно обратиться к неврологу за помощью.

Причины гиперлордоза

Если сглаженный лордоз шейного отдела позвоночника предполагает, что естественный изгиб уменьшается, то в данном случае он, наоборот, увеличивается — в результате пациент тоже испытывает боли и разные виды дискомфортных ощущений. Причинами такой проблемы могут быть:

• Болезнь Бехтерева. Это очень сложное заболевание, при котором позвоночник срастается в одно целое, то есть межпозвонковые суставы, которые должны быть подвижными, зарастают. Человек скрючивается, сгибается и не может свободно двигаться. Такая болезнь прогрессирует с возрастом, а потому чаще всего встречается на пике у пожилых людей.
• Нестабильность ШОП. Если вовремя обратить свое внимание на гиперлордоз по этой причине, то произошедшие изменения можно исправить и вернуть человека к комфортной жизни. Чаще всего нестабильность шейного отдела встречается у людей с травмами, слабым тонусом мышц, в пожилом или детском возрасте. Серьезное значение имеет и профессия, от этой проблемы чаще страдают люди, которые либо постоянно наклоняют голову, либо постоянно поднимают ее вверх. В зоне риска одинаково находятся и стоматологи и, например, маляры.
• Псориатический артрит. Это аутоиммунное заболевание, которое не так просто диагностировать. При развитии болезнь может поражать любые участки позвоночника.

Очевидно, что для лечения шейного лордоза такого типа важен не только сам факт проблемы с ШОП. Не на последнем месте тут будут стоять и причины, потому что некоторые из них очень серьезные и требуют дополнительного лечения.

Симптомы

Что касается симптомов при выпрямлении шейного лордоза и гиперлордозе, то они очень простые: болевые ощущения разных видов, ограниченность движений, дискомфорт в шейном отделе позвоночника и визуальные изменения ШОП. Причем боль может отдавать в другие части тела (преимущественно в руки).

Диагностика

Для постановки самого диагноза врачу не нужно много данных. Как правильно, после визуального осмотра и рентгена специалист — в данном случае это вертебролог (невролог или терапевт) — уже сможет определить, что именно не так. Но диагностика необходима для того, чтобы понять причину заболевания и не упустить опасное состояние, если оно есть, но скрыто. Для этих целей используются:

В зависимости от результатов обследования станет понятно, какое лечение шейного лордоза показано конкретному пациенту.

Лечение

Оно проводится комплексно и включает следующее:

• Выбор конкретного двигательного режима. Все зависит от ситуации: иногда (например, после травм) пациента сильно ограничивают в активности. В других ситуациях ему наоборот показана специальная лечебная гимнастика, которая подбирается индивидуально.
• Использование разных медикаментов — чаще всего при шейном лордозе это обезболивающие, противовоспалительные и витамины.
• Массаж. Рекомендуется избегать таких вариантов массажа, который направлен на изменение положения позвонков — особенно в неумелых руках это чревато травмами. Если пациент соглашается на такое вмешательство, он должен быть уверен, что перед ним специалист высокого класса. Лучше всего остановиться на массаже, который направлен на поддержание тонуса мышц, улучшение кровообращения в области шеи.
• Хирургическое вмешательство. Этот вариант лечения шейного лордоза встречается довольно редко, поскольку у операции есть немалые риски. Ее назначают лишь в том случае, если у человека очень тяжелая травма или наблюдается такая боль, которая не дает возможности нормально жить.

Чем раньше пациент с лордозом шейного отдела позвоночника или с гиперлордозом обратится за помощью, тем выше шансы, что он сможет восстановить функциональность шейного отдела и избавиться от неприятных ощущений.

Профилактика

В данном случае профилактика сводится к тому, чтобы вести здоровый образ жизни, заботиться о своей осанке, постоянно двигаться, развивать адекватную гибкость тела и подвижность суставов, а также вовремя лечить все проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Также не стоит игнорировать разные травмы шеи и других отделов позвоночника — важно сразу обращаться за помощью к травматологам.

Вопросы и ответы

Кто лечит шейный лордоз?

Как правило, из-за неприятных ощущений и болей в шее посещение клиники начинается с визита к терапевту или неврологу, которые дают дальнейшие рекомендации. Также устранением лордоза шейного отдела занимаются травматологи, хирурги и врачи узкой специальности — вертебрологи.

Можно ли вернуть красивый вид шеи, убрать искривление в ту или иную сторону?

Если не произошло сращение позвонков, при должном усилии и соблюдении рекомендаций специалистов шею можно привести в нормальное состояние. Она не только перестанет болеть, но и будет гораздо лучше выглядеть.

Чем опасен шейный лордоз?

Шейный лордоз постепенно прогрессирует. Может дойти до того, что едущие позвонки передавят нервные окончания и сосуды, что приведет к крайне негативным последствиям: вплоть до того, что нарушится питание сердца, мозга, пострадает мочеполовая система. Например, может начаться произвольное мочеиспускание. Чтобы не доводить до таких проблем, необходимо вовремя обращаться за помощью и решать проблему тогда, когда негативные изменения еще являются обратимыми или когда, их можно затормозить.

Ушиб локтя при падении лечение в домашних условиях – симптомы ушибленной раны и лечение жидкости из травмы у ребенка в домашних условиях, ее последствия и локальный статус

лечение опухоли в домашних условиях, сильный ушиб руки

К самым частым причинам ушибов локтевого сустава, относится механическое повреждение мягких тканей локтевой области разной интенсивности и степени.

Чаще всего к ним относятся:

Падения. Они особо характерны в зимний период, когда на дороге образовывается наледь. Сюда же относятся и падения с любой высоты и собственного роста.
Удары. Воздействие на ткани какой-либо силы извне или непроизвольные удары о поверхность.
Сдавление. Моментальная или длительная компрессия тканей локтя, с нарушением его целостности.

Механизм травмы локтя

Как и любая травма, травма локтя протекает по общим законам повреждения и воспаления тканей. В точке приложения повреждающей силы происходит​ компрессия тканей, сосудов и нервов с повреждением целостности клеточного аппарата и его разрывом.

Больше всего страдают мышцы, связки и сосуды, которые в момент удара соприкасаются с костью. В результате ушиба, клетки погибают и активируют комплекс патологических изменений, что инициирует начало процесса местной воспалительной реакции.

В стадии воспаления можно выделить ряд этапов:

1. Повреждение от действия механического фактора (первичная альтерация).
2. Выработка клетками биологически активных веществ и медиаторов воспаления.
3. Нарушение циркуляции в микрососудах (экссудация).
4. Активное размножение клеток.
5. Заживление (репарация)

В период первичного повреждения некоторые клетки умирают, а некоторые, продолжают жить выделяя определённые медиаторы. После прекращения повреждающего фактора, процесс воспаления продолжается, так как запущены механизмы защиты и восстановления.

К месту травму начинает активно поступать кровь и жидкость, чтобы локализовать процесс и не позволить распространение воспаления дальше по системам. Так как ушиб процесс местный, то организм отделяет его от других тканей созданием повышенного давления в месте приложения силы.

Виды ушибов подразделяются, по силе и характеру травматического фактора и месту его приложения. Скользящие и прямые удары воздействуют на ткани по-разному и от их вида, зависит характеристика видов ушибов

Они делятся:

• Ушиб мягких тканей локтевой области. Характеризуется сотрясением мышц, разрывами сосудов кожи и компрессией нервов.
  с повреждением костей образующих локтевой сустав. Проявляется в виде трещин, переломов локтевой, лучевой кости.
• Ушибы локтевого сустава с повреждением суставной капсулы. При травме, суставная жидкость выходит наружу из капсулы, растягивает её стенку с образованием мешка.
• Ушибы с разрывами и отрывами мышц и сухожилий. В момент сильного удара головка мышц и связок отрывается от костного сочленения и резко сокращаясь, выключает сустав из работы.

Степени тяжести локтевых ушибов

При травме, уровень повреждения может значительно отличаться от ситуации. Основной момент — это сила и длительность повреждающего фактора.

При кратковременном и несильном воздействии, происходят минимальные патологические изменения, когда при кратковременном и сильном  могут быть достаточно инвалидизирающими. Длительность и сила фактора травмы, прямо дополняют друг друга.

• Первая степень. Характеризуется поверхностным повреждением. В основном страдают кожные покровы. На них появляются царапины, ссадины, мелкие синяки. Проходят самостоятельно, без участия врача.
• Вторая степень сопровождается неосложненные разрывами нижних слоёв кожи и верхних слоёв мышц.
  Из разорванных сосудов, кровь истекает в окружающие ткани, где скапливается образуя подкожные гематомы. Может быть сотрясение локтевого сустава с нарушением его функции.
• Третья степень. Множественные разрывы мышц и связок. Массивные подкожные и внутримышечные кровотечения. Некроз тканей мышц.

Симптомы повреждения

Травмы локтя имеют богатую симптоматику и зависят от степени повреждения. Некоторые симптомы присутствуют при всех степенях, но отличает их одна особенность — после влияния повреждающего фактора, все они начинают регрессировать одновременно, благодаря защитным и компенсаторным особенностям нашего организма.

Симптомы:

Боль при сгибании и разгибании в локте. Боль является следствием раздражения повреждённых болевых рецепторов кожи, мышц и связок.

Отёк тканей и сустава. Вследствие воспалительного процесса, идёт работа по быстрому восстановлению повреждённых структур и организм направляет в очаг большое количество жидкости с полезными в ней веществами, тем самым вызывая отёк.

Синяки и гематомы. При сильной компрессии травмируются сосуды питающие мышцы и кожи, их стенка лопается с последующим кровоизлиянием в окружающее пространство. Тёмный цвет синякам придаёт оксигемоглобин.

Диагностика

Диагностику ушибов локтя должен проводить специалист — травматолог.
Установление причин, механизма повреждения и сбор симптомов называется анамнез.

Он делится на первичный и вторичный:

• Первичный — специалист расспрашивает о том, как произошла травма, сколько длился период действия травмирующего фактора и реакция человека на него.
  Затем проводится визуальный осмотр места травмы с последующим исследованием его при помощи пальпации ( ощупывания ), перкуссии ( простукивание ), аускультации( прослушивании ).
  По мере физического осмотра, врач интересуется у человека в каком месте больше всего болит. По данным осмотра, врач может поставить предварительный диагноз и начать заниматься сбором вторичного анамнеза.
• Вторичный анамнез. Подразумевает под собой методы инструментального обследования, которые назначает врач.
  Обязательная рентгендиагностика, общий анализ крови и анализ на уровень свёртываемости крови. Исследование суставной жидкости.

Первая помощь при ушибах локтя

Следует как можно быстрее приложить холод к месту ушиба, для снижения отёчности и воспаления. Зафиксировать руку в одном положении, согнутую под углом 90 градусов и положенную в косынку и обратиться к травматологу.

Лечение ушиба локтя

Лёгкие и не осложнённые ушибы могут лечиться в домашних условиях, но если есть отёк и сильная боль, то следует обратиться за помощью к специалисту​. Лечение может занять довольно длительное время и на этот период стоит воздержаться от физической нагрузки и употребления алкоголя.

Рука должна находиться в фиксированном положении, а локтевой сустав иммобилизован эластичным бинтом, для обеспечения покоя

Лекарственные препараты, применяемые при ушибах локтя.
Применяются разнообразные средства для купирования болевого синдрома, воспалительного процесса и ускоряет репарацию тканей.

В основном применяются:

1. НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Они снижают уровень боли и способствуют снижению воспаления.
2. Витамины—улучшают обмен веществ и ускоряют период заживления.
3. Аминокислоты—повышают метаболизм белковых фракций и помогают мышцам быстрее восстановиться.

Массаж

Массаж улучшает ток крови по сосудам, улучшает обмен веществ. Он также успокаивает нервную систему, снижая уровень боли. Но он категорически запрещён в период острой боли и выраженного отёчного синдрома.

ЛФК

Лечебная физкультура должна проводиться с первых дней травмы и продолжаться несколько недель. Она проводится для предотвращения гипотрофии мышц из-за длительной иммобилизации и выступает защитным фактором в профилактике контрактур.

Физиолечение

Оно проводится токами низких частот, для глубокого прогревания повреждённых тканевых структур и более быстрому рассасыванию гематом и кровоизлияний. И также ускоряет обмен веществ, чем вызывает быстрое заживление.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство проводится при сильных ушибах с отрывом мышц и связок. Глубоких и больших гематомах.

Отрывах нервных окончаний. При оперативном лечении, ушиваются оторванные ткани и выводится дренаж для оттока скопившегося секрета.

Глубокие гематомы удаляются поперечным рассечением мягких тканей и выдавливанием гематом с последующим ушиванием и установкой дренажа. Повреждённые нервные пучки сшиваются друг с другом.

Народные средства лечения

Существует множество методов, народного лечения основанных на употреблении различного рода мазей, настоев и примочек. Очень распространены различного рода компрессы, согревающие место ушиба и замедляющие процесс воспаления.

Осложнения ушибов

Часто, в процессе травмы, появляются различного рода осложнения, которые усугубляют течение основного заболевания и плохо сказываются на прогнозе выздоровления. Они могут наступить в момент травмы или в процессе лечения.

Самые распространённые осложнения:

Отслоение надкостницы от кости. Возникает из-за сильного ушиба. В одном месте она отделяется от кости и в образовавшуюся полость поступает кровь вместе с лимфой, увеличивая площадь отслойки.

• Разрыв суставной капсулы. В момент сильного травмирующего воздействия, суставная капсула может лопнуть и суставная жидкость вытекает в окружающее пространство.
• Попадание микробного возбудителя в стерильную среду сустава. Оно вызовет острое воспаление и начало нагноительного процесса.
• Травматическая невропатия локтевого нерва. Происходит из-за его компрессии в момент травмы. Он перестаёт подавать сигналы от кожи в головной мозг и это вызывает потерю чувствительности в руке ниже локтя.

Профилактика ушибов локтя

Главное правило — соблюдать технику безопасности и избегать непривычной, чрезмерной физической нагрузки. Укреплять мышечный аппарат и заниматься растяжением связок. Сильные мышцы и гибкие связки намного меньше поддаются травмирующим факторам.

prosustavi.com

лечение в домашних условиях и стационаре

В медицине ушиб локтевого сустава считается одним из сложных и требующих долгого лечения травм. При значительных повреждениях болевые ощущения длятся несколько дней. Опасность травмы в том, что даже незначительные повреждения могут стать причиной образования воспалительного очага. Ушиб локтевого сустава может появиться в результате транспортных аварий, удара, иногда при падении, когда человек опирается на локоть, защищая тело от сильного удара. Травма регистрируется особенно у футболистов, бодибилдеров, у спортсменов, занимающихся фигурным катанием.

Правильное оказание первой помощи очень важно в процессе дальнейшего лечения. При повреждении локтевого сустава нельзя массировать место удара, прикладывать согревающие компрессы, применять мази. Лечением должен назначить врач, после обследования на основе рентгеновских снимков. Несоответствующее вмешательство в первые 30 минут после травмы может стать причиной серьезных последствий со временем. Ежедневные боли и абсолютное нарушение функции – самое малое, к чему может привести ушиб локтевого сустава.

Содержание статьи

Из чего состоит локтевой сустав

Локтевой сустав является уникальным сочленением костей. Через него проходят крупные сосуды и нервы, регулирующие кровоснабжение и иннервацию подплечья и кисти.

Он формирован тремя костями:

• плечевой сверху;
• лучевой и локтевой снизу.

Включает в себя три сустава:

• плечелоктевой;
• плечелучево ;
• проксимальный лучелоктевой.

Все три части объединены общей капсулой. Под капсулой расположена синовиальная сумка со смазочной жидкостью для костей.

Что происходит при травме

Травма локтя приводит к повреждению тканей, сосудов, нервов, как кожных покровов, так и подкожно жировой клетчатки и суставных масс. В результате ушиба увеличивается приток крови к месту травмы, жидкость из сосудистого канала переходит в ткани, вследствие чего появляется отек. Указанием на воспаление и повреждение нервов является сильная боль. Разрывы сосудов подкожной клетчатки наблюдаются при механических травмах и приводят к образованию обширных кровоподтеков в участке локтевого сустава.

При легком ушибе повреждается часть составляющих сустава, боль проходит быстро.

Более тяжелая травма вызывает повреждение синовиальной сумки, хрящевой ткани и капсулы. При таких травмах фиксируются также сдавливание нерва или повреждение костей.

Что указывает на травму

При осмотре можно фиксировать подкожную гематому и покраснение с отеком кожи. Причиной состояния становится скопление крови в щели между суставами. В результате травмы происходит растягивание  капсулы и защемление средних и мелких сосудов, обеспечивающих кровоснабжение суставов.

Наблюдаются:

1. Боли в локте, проявляемые при любом движении руки. Если ушиб сильный, боль не отпускает и в состоянии покоя. Болевые ощущения чувствуются в предплечье, в пальцах;
2. Опухоль после ушиба. Размер опухоли зависит от степени повреждения.
3. Ограничение подвижности. Рука не сгибается из-за сильной боли.

Наиболее частые причины травмирования

Чаще  такое травмирование появляется в результате прямого удара или падения с упором на локоть. Наиболее часто в повседневной жизни травмам локтевого сустава подвержены дети и юноши в силу своей подвижности. Травму такого рода можно получить во время работы на производстве, при ДТП. В группу риска входят спортсмены. Ситуации, при которых человек получает травму, возникают внезапно и протекают стремительно.

Степени тяжести травмы

Выделяют несколько степеней ушибов в зависимости от тяжести травмирования:

1 степень. Повреждения кожного покрова с незначительными ссадинами и царапинами. Ушиб не требует вмешательства, проходит сам, без последствий.

2 степень. Фиксируется разрыв мышечных тканей, в результате чего появляются отек и гематомы. Пострадавший жалуется на резкую боль в травмированной зоне.

3 степень выражается повреждением сухожилий и мышц. В отдельных случаях наблюдается вывих локтевого сустава, при особо тяжелых травмах.

Самая серьезная и опасная — это 4 степень повреждения локтевого сустава. Наблюдается острая боль, двигательная функция сустава нарушена полностью.

Оказание первой помощи

Организованная и грамотная помощь в первые 10 минут после травмы помогают в дальнейшем избегать вероятных осложнений и вернуть сустав в нормальное состояние.

Следует:

1. Зафиксировать пострадавшую руку, подвесив ее на повязке. В качестве фиксирующего материала можно применять бандаж – косынку;
2. Приложить к месту ушиба лед или холодную примочку;
3. Обратиться к травматологу, если болевые ощущения со временем усиливаются.

Диагностика в больничных условиях

Все обследования должны проходить в клинических условиях, под контролем врача. Самостоятельно предпринятое вмешательство может усугубить состояние, стать причиной осложнений.

Травма верхней конечности выражается местной болезненностью, что усиливается при прикосновении к пораженному суставу. Если появляется сглаженность локтевого сустава и увеличение его в размерах – это признаки гемартроза. С целью уточнения серьезной патологии и лечения проводят пункцию локтевого сустава.

Для проведения процедуры руку располагают в полусогнутой позе под углом 90 градусов и выбирают место, наиболее подходящее для ввода иглы. На месте ввода не должны быть сосуды и нервы. Это может быть или возле головки лучевой кости и над мыщелком плеча, или верхушка локтевого отростка. Вводится игла сверху вниз. Проводят забор содержимого с использованием шприца. Если в жидкости имеются следы крови, подтверждаются симптомы гемартроза. У детей симптомы могут быть более выражены, чем у взрослых.

Обязательным является проведение рентгенограммы.  На снимке видны задняя и передняя жировые подушки при наличии жидкости или крови в капсуле сустава. В нормальном суставе такая картина отсутствует. Исследование позволяет выявить повреждения в виде вывихов или переломов, подтвердить диагноз, назначить соответственное лечение.

Лечение в стационаре и в домашних условиях

Если ушиб сопровождается развитием осложнений, пострадавшего необходимо госпитализировать.

При несложных травмах процесс терапевтического лечения разрешается проводить в домашних условиях.

Консервативную терапию в стационарных условиях проводят с использованием различных групп медикаментов:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты для перорального приема. Чаще всего назначают: Кетопрофан, Ибупрофен, Диклофенак.
2. Препараты наружного воздействия. Сюда входят мази с анальгетическим и противовоспалительным влиянием. Популярны: Диклак гель, Ибупрофен, Фастум гель.
3. Используют Гепариновую мазь, Индовазин и Верорутон с целью уменьшения отеков и устранения гематом.
4. С целью нормализации кровообращения на ушиб прикладывают Полмедэл — специальную пленку с нанесенным на наружность отрицательным зарядом. Держат пленку от 30 минут до нескольких часов. Процедуру повторяют дважды за день.

После курса медикаментозного лечения рекомендуются физиотерапевтические процедуры, в частности магнитотерапия и электрофорез. Процедуры направлены на предупреждение застойных явлений и развитие осложнений.  Назначают также курс лечебной физкультуры, упражнения выбирает специалист.

Восстановительные процедуры включают и лечебный массаж.

Упражнения и двигательная активность способствуют быстрому вылечиванию травмы. От сгибательных и разгибательных движений локтевого сустава нужно отказаться не более двух недель. Уже через 48 часов после повреждения рекомендуется двигательная активность рук и кистей.

К хирургическому способу лечения обращаются редко, когда консервативное лечение не оказывает нужного результата.

Дома лечение следует организовать следующим образом:

1. В период 48 часов после травмы нужно наложить холодные примочки;
2. Спустя несколько дней (примерно 5 дней) врач может назначить умеренные тепловые процедуры, для уменьшения отечности и воспаления, стабилизации кровотока в суставе;
3. Нужно обеспечить полный покой поврежденной конечности. Рука должна быть иммобилизована.

Народные средства

Все нетрадиционные способы разрешается применить только после согласования их с лечащим врачом. Используются рецепты, действие которых направлено на уменьшение отеков, активизацию кровотока, снижение болевого порога.

• Полезны примочки из отвара лекарственного аира и листьев окопника. В состав можно добавить барбарис и листья пижмы. Все перечисленные составляющие смешивают в равных количествах, заливают кипятком и ставят на медленный огонь, доводя до кипения. Отвар в виде примочек используется 4 раз за день.
• Популярным средством является компресс из меда и алоэ. Ингредиенты смешивают, наносят на марлевую повязку и накладывают на пробельный участок около часа.
• Настой из полыни снимает боль и воспаление.
• Компрессы с отваром репейника (20 г растения на 0,5 л воды) оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие.

Осложнения

К вероятным осложнениям относятся:

1. Гемартроз. Больной затрудняется сгибать и разгибать руки. Лечат путем пунктирования. Скопившуюся кровь удаляют, щель промывают антисептиком и новокаином. В полость вводят препараты с восстанавливающим действием и антисептики.
2. Бурсит. Появляется, когда в околосуставной сумке скапливается жидкость с содержанием разных патогенных микроорганизмов. Через надрез отсасывают жидкость, затем обрабатывают антисептиком.
3. Деформирующий остеоартроз. Выражается разрушением хрящевой ткани, кровяные смеси в суставе становятся причиной срастания костей.

При повторных травмах имеется риск развития посттравматического артроза.

Никто не застрахован от ушибов и травм. Ушиб локтевого сустава встречается довольно часто. Важно помнить, что такие травмы нельзя лечить исключительно народными способами.  Своевременно и правильно организованное лечение под контролем специалистов предупреждает опасные последствия и необходимость хирургического вмешательства.

newsustav.ru

лечение в домашних условиях после падения, как лечить если болит при сгибании, жидкость и гематома после травмы

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Травмы локтевого сустава относятся к самым распространенным и болезненным повреждениям. Повредить руку можно во время падения или удара. Рассмотрим такой вид повреждения, как ушиб локтя.

Виды повреждений

Из-за травмы локтя при падении повреждаются мягкие и костные ткани. На механическое повреждение сустав реагирует воспалительным процессом. Травмирование приводит к скоплению жидкости в суставной полости.

Синовиальная сумка своеобразно реагирует на повреждение в виде ушиба. Кроме увеличения количества жидкости, меняется и ее состав. В жидкости скапливаются биологически активные вещества, вызывающие суставное воспаление.

Локтевой сустав по-разному реагирует на механические повреждения, в зависимости от вида травмы.

Независимо от вида полученного повреждения, необходимо быстрее обратиться в травматологию. Нельзя самостоятельно вправлять вывих или торчащую кость при переломе.

Симптомы при ушибе локтя могут не проявляться совсем, или же могут иметь сходство с похожими повреждениями другого рода.

Ушиб

Такую травму, как ушиб локтевого сустава, можно получить по причине падения, удара либо от сильного сдавливания. Из-за повышенной активности страдают чаще страдают малыши, когда падают. В результате у ребенка повреждаются внутренние ткани сустава.

Когда малыш ударился, он не может согнуть руку, которая сильно болит при сгибании. К признакам ушиба у ребенка относят подкожные кровоподтеки в мышечную ткань. Развивается болезненность, отек, рука не сгибается, снижается функциональность сочленения и нервных волокон.
Получив травму, можно самостоятельно определить наличие ушиба локтевого сустава по следующим симптомам:

1. При падении и ударе лопаются мелкие сосуды. В результате на коже появляются бордовые синяки.
2. Поврежденный кожный покров может быть и синюшного цвета.
3. Из-за кровоизлияния образуются гематомы различной площади.
4. До ушибленного места невозможно дотронуться, настолько оно становится болезненным. Болевые ощущения беспокоят и при любом движении поврежденной рукой.
5. При ощупывании кожного покрова в месте ушиба ощущается повышение температуры.
6. Ограниченная подвижность поврежденной руки.

Как выглядит ушиб можно посмотреть на предложенном фото.
Окончательный диагноз может установить врач, проведя детальное обследование поврежденной конечности.

Растяжение и разрыв сухожилий

Сухожилия служат соединением между мышечной и костной тканью человека, и повреждаются обычно во время занятий спортом. На поврежденной руке образуется припухлость, гематома, возникают болевые ощущения.

Вывих

Как и ушиб локтя, является распространенной травмой. Проявлениями травмы будет боль, потеря чувствительности в поврежденном месте, отечность.

При вывихе в предплечье часто повреждаются волокна нерва и сосуды, немеет ладонь.

Перелом

Это тяжелый вид повреждения, при котором могут пострадать сразу 3 кости, входящие в состав локтевого сустава. Перелом бывает суставным или околосуставным, закрытым или открытым. Получение травмы может сопровождаться смещением кости и вывихом. Основной причиной перелома является сильный удар в область локтя.

Последствия

Ушиб локтевого сустава может стать причиной развития серьезных патологий. Среди осложнений после механического повреждения локтя следующие заболевания:

• гемартроз. Явление сопровождается скоплением крови в суставной полости;
• посттравматический артроз. Поврежденная хрящевая ткань изменяет структуру и становится окостеневшей;
• происходит смещение суставных тканей. Явление характерно для скрытого вывиха после ушиба.

Важно вовремя обратиться за врачебной помощью, чтобы избежать серьезных последствий и вылечить повреждение.

Гематома

При сильном ушибе области локтя происходит повреждение сосудов, и последующее кровоизлияние в суставные ткани. Так образуется гематома. Как выглядит гематома, видно на снимке.

Сильные кровоизлияния могут стать причиной развития гемартроза. В результате изменяется структура хрящевой ткани, и развивается деформирующая форма артроза.

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.Читать подробнее…

Из-за разрушения суставных хрящей возникает остеопороз. Костная ткань заменяет хрящевую, что приводит к ограниченности двигательной активности.

Гематомы, возникающие после механических повреждений локтя, вызывают воспаление. Воспалительный процесс становится причиной ограничения функций поврежденной руки.

Последствия при падении

Ушиб локтевого сустава может вызвать серьезные последствия. К возможным последствиям относятся:

1. Повреждается суставная сумка. В результате после ушиба количество жидкости в локтевом суставе увеличивается, развивается воспалительный процесс. Если вовремя не начать лечение, то воспаление переходит в бурсит, избавиться от которого будет сложнее.
2. Сильный удар провоцирует развитие опухоли. Сустав достаточно сильно увеличивается в размерах. Внутренние ткани инфицируются, в синовиальной жидкости присутствуют частички хрящевой ткани с гноем.

При ушибе сустава повреждается локтевой нерв. Сустав сильно отекает, тяжело сгибать и разгибать руку.

Другие последствия

К серьезным последствиям от ушиба локтя при падении относятся следующие явления:

• вывихи, разрывы и растяжения соединительной ткани;
• посттравматический артроз;
• увеличение сустава в размерах, приводящее к деформации тканей;
• развитие подкожных бугров в области локтя.

Опасность ушиба состоит в том, что перечисленные последствия могут проявиться не сразу, а по прошествии времени.

Как лечить?

Нужно знать, что делать при ушибе локтя, чтобы суметь оказать первые лечебные действия при повреждении, до обращения к врачу. Важно грамотно выполнить первые действия по устранению симптоматики, чтобы избежать последующих осложнений.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Первая помощь заключается в следующих действиях:

1. Если нет видимых костных повреждений, руку нужно зафиксировать. Если нет бинта, то подойдет платок или любая ткань, из которой получится сделать повязку. Пострадавшую руку необходимо зафиксировать таким образом, чтобы сгиб в локте составлял угол в 45 градусов. Повязка не должна пережимать пострадавшую руку.
2. Если ударился, нельзя насильно сгибать и разгибать руку. Если при ушибе случился перелом, то таким образом можно только ухудшить общее состояние и спровоцировать новые повреждения.
3. Уменьшить боль поможет холодный компресс. Лед нужно завернуть в ткань. Вместо льда используют продукты из морозилки или смоченную в холодной воде ткань.
4. Для уменьшения отечности следует приподнять руку и удерживать в таком положении.

После первой помощи необходимо обратиться к врачу.

Как лечить ушиб локтя решает врач после осмотра. Комплексное лечение необходимо не только для устранения боли и отечности, но и чтобы исключить развитие возможных осложнений.

Лечение в домашних условиях

Лечение ушиба локтя в домашних условиях нужно сочетать с врачебными назначениями.

Можно воспользоваться следующими народными средствами, снимающими воспаление и сильную боль:

1. Чистый лист капусты немного растереть и прикладывать к больному месту на час по 3 раза за день.
2. Для снятия отечности прикладывают к ушибленному участку свежие листья березы. Компресс фиксируется бинтом.
3. Можно использовать спиртовые растирки с перцем или крапивой.
4. Ванночки для локтя с добавлением иголок любого хвойного дерева уменьшают воспаление.

Перед использованием в лечении локтевого сустава от ушиба домашних методов, нужно обязательно согласовать методику с врачом.

Лекарственная терапия

Вид лечения ушиба локтя зависит от тяжести повреждения и симптомов. Лечится недуг комплексными мероприятиями. Консервативное лечение состоит из курса медикаментов, домашних назначений, физиотерапевтических процедур. При необходимости назначается лечебная гимнастика и массаж.

Врач может назначить следующие препараты с обезболивающим и противовоспалительным эффектом:

• Индометацин;
• Найз;
• Диклофенак.

Для наружного применения прописывают мази или гели, снимающие отечность и воспаление. Это Фастум гель, Гепариновая мазь, Индовазин и другие наружные лекарственные составы.

Реабилитация

После лечения травмы локтевого сустава показаны восстановительные методики. Во время реабилитации назначают следующие процедуры:

• физиотерапевтические процедуры;
• ЛФК;
• массаж.

Реабилитационные методики проводят еще на стадии лечения, после устранения одного или более ярко выраженных симптомов повреждения. В процессе восстановления важно не совершать насильственных действий над суставом, чтобы исключить развитие осложнения. К примеру, во время ЛФК нельзя делать упражнения, если болит локоть.

При ушибе локтевого сустава, доктор также даст рекомендации, как лечить недуг, и расскажет, что делать для профилактики травматизма.

Упражнения

Специальные упражнения для поврежденной руки после ушиба в локтевом суставе назначают еще в период лечения. Заниматься лечебной гимнастикой можно только в том случае, если сустав не деформирован при падении. Как выглядит комплекс упражнений и сколько нужно заниматься, расскажет и покажет доктор.

Выполняются движения на сгибание и разгибание. При возникновении боли занятия нужно прекратить. Упражнения с мячиком помогают восстановить суставную подвижность и предотвратить мышечную атрофию. Рука с мячом опускается вниз, затем кисть поднимают к груди, и возвращаются в начальное положение.

Упражнения ЛФК становятся сложнее во время восстановительного периода после снятия боли и воспаления. Гимнастический комплекс подбирается индивидуально, и зависит от вида повреждения и симптоматики.

Физиотерапия

При ушибе локтевого сустава в лечебную методику часто включают физиотерапию. Специальные процедуры показаны и в процессе восстановительного этапа.

Рекомендуется выполнить следующие сеансы физиотерапии:

1. Электрофорез.
2. Магнитная терапия.
3. Аппликации с парафином и лечебными грязями.
4. Волновые процедуры.
5. Лечение лазером.
6. Водные лечебные процедуры.

Какую методику назначить, и как лечить поврежденный сустав, решает врач на основании вида и тяжести повреждения.

Массаж

Легкий массаж можно делать с первых дней после ушиба. Благодаря специальным массажным движениям увеличивается кровоток. Суставные ткани получают больше питательных веществ и кислорода, и выздоровление идет эффективнее и быстрее.

Массаж выполняется осторожно, без сжимающих движений:

• используются поглаживающие движения в области локтя с использованием противовоспалительной мази;
• легкая вибрация и пощипывание, начиная от локтя и заканчивая запястьем.

Сеанс длится не долго, около 10 минут.

Профилактика

Профилактические действия направлены на предупреждение травм локтя:

1. Осторожно передвигаться в зимнее время по скользкой поверхности. Девушкам лучше отказаться от каблуков. Обувь должна быть комфортной, а подошва хорошо сцепляется с ледяной поверхностью;
2. Исключить высокие нагрузки.
3. Во время физической работы делать частые перерывы.
4. Не выполнять резких движений руками.
5. Ограждать локоть от ударов.

Прогноз лечения при повреждениях области локтя обычно благоприятный, если соблюдать врачебные назначения. Соблюдение профилактических рекомендаций позволит избежать повторного повреждения, а значит, и развития воспалительного процесса.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

• постоянные ноющие и острые боли;
• невозможность комфортно и легко передвигаться;
• постоянное напряжение мышц спины;
• неприятный хруст и щелканье в суставах;
• резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
• невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее…

sustavec.ru

Медикаментозная и народная терапия ушиба локтя при падении, лечение в домашних условиях

Локтевой сустав – очень подвижное соединение человеческого организма. Согласно классификации, он является сложным, поскольку представлен соединением трех костей: плечевой, локтевой и лучевой. Локтевая кость имеет специальный костный отросток, который препятствует чрезмерному раскрытию сустава или сгибанию в противоположную сторону. К бугристостям на околосуставных поверхностях костей крепятся сухожилия мышц: бицепса, трицепса, предплечья.

Травмы локтевой области чреваты не только переломами костей, но и разрывами сухожилий, мест их прикрепления. Травматология выделяет ушибы, которые можно лечить самостоятельно. При переломах и отрывах – обращение за помощью обязательно.

Строение локтевого сочленения

Причины

Спортивные и бытовые травмы часто сопровождаются падениями. Падая, человек пытается опереться на руку или поставить ее на поверхность первой, защищая голову, лицо. Особенно часто локоть подвергается ушибам при падении вбок или назад.

Механизмов повреждения существует несколько. Они отличаются направлениями травматического воздействия и характером. К ним относятся ушибы вследствие:

1. Прямого падения на локоть;
2. Резкого и сильного сгиба руки в локте;
3. Нагрузки, направленной на переразгибание сустава.

В любых случаях возможны различные варианты результатов ушиба. Они зависят от сопутствующих обстоятельств со стороны, от самого человека, ситуации. Их можно представить следующим образом:

• Умение группироваться;
• Масса тела, возраст, сопутствующие заболевания;
• Скорость происходящего;
• Сила прямого или бокового удара;
• Дополнительное воздействие (предметом, другим человеком).

Механизм травмирования

В момент непосредственного удара возникает то или иное повреждение. От правильной диагностики зависят лечение и прогноз. Выбирая тактику оказания первой помощи, следует знать, какие именно бывают последствия. Результатами ушибов могут быть:

1. Перелом костей, формирующих сустав;
2. Надрыв или полное отделение сухожилий мышц от мест прикрепления к костям;
3. Растяжение мышцы или сухожилия, гематома (синяк), сотрясение тканей.

Последний вариант наиболее благоприятный. Легко поддается терапии в домашних условиях. Проходит бесследно.

Перелом опознается даже неопытными специалистами. Тактика его лечения известна. Труднее всего определить отрыв сухожилий, дифференцировать от переломов и простых растяжений, чтобы правильно оказать помощь. Неверная лечебная тактика при повреждениях сухожилий грозит нарушениями функций локтевого сустава в дальнейшем или суставной конфигурации. Следствием этого может стать защемление нерва.

Симптомы

Симптоматика травматического повреждения при падении на локоть появляется сразу же после воздействия. Обязательным компонентом является болевой синдром. Боль локализуется в районе удара. Появляется припухлость, болезненность по ходу кости, что осложняет диагностику. Симптомами гематомы внутри мягких тканей являются следующие признаки: может появляться уплотнение, возникать шишка.

Травма может привести к состоянию, когда появляется жидкость в локтевом суставе после ушиба. Это может быть связано с развитием реактивного воспаления или кровотечением в полость – гемартрозом. Она рассасывается очень долго. Поэтому иногда жидкость удаляют пунктированием.

Важно! К месту ушиба необходимо сразу приложить холод.

На коже могут появляться опухоли, образовываться отечность. Появление кровоподтека свидетельствует о разрыве капилляров. Он образуется не только над местом удара, но и по ходу мышцы.

Лечение

Для выбора методики лечения обязательным является правильная диагностика. Для терапии переломов существует отработанная методика в виде фиксации гипсовой лонгетой области костей на месте перелома с захватом двух или более близлежащих суставов (плеча и кисти руки). Подобная техника обеспечивает иммобилизацию поврежденной области. При переломах со смещением фиксации предшествует правильное совмещение костных отломков. Эта процедура производится в стационаре под наркозом. Затем конечность следует зафиксировать.

Фиксатор

При отсутствии признаков перелома проводится медикаментозное лечение. При этом конечность обязательно фиксируют мягким бандажом или повязкой. Иногда используется гипс. Это необходимо для заживления тканей без воздействия физической нагрузки.

Медикаментозное лечение

При терапии ушиба используются нужные лекарственные средства. Они подбираются в зависимости от превалирующих симптомов. Препараты можно разделить на местные и общего действия. К системной терапии относятся:

• Противовоспалительные;
• Хондропротекторы;
• Сосудистые;
• Препараты витаминов группы В.

Каждое направление лечения преследует свою терапевтическую цель: необходимо снять признаки воспаления, улучшить кровоснабжение в суставных тканях, восстановить структуру кости и хряща, улучшить нервную проводимость. Местная терапия представлена использованием препаратов для наружного введения — лечебных мазей. Для проведения действующего вещества через кожу используется димексид. На его основе делают компрессы.

Народные средства

При возникновении такой патологии, как ушиб локтя при падении, лечение в домашних условиях может применяться с использованием средств народной терапии. Существует множество рецептов мазей, болтушек. Они применяются не менее месяца.

При возникновении травмы от непрямого воздействия на локоть следует мазать не только место ушиба, но и сам сустав. Кроме мазей, можно прикладывать лист капусты или лопуха с медом. Компресс обязательно фиксируется на ночь.

Оперативное вмешательство

В случае перелома, приведшего к смещению костных обломков, иногда сразу делают операцию. Такая тактика позволяет не ждать формирования костной мозоли, которая пережимает нервные стволы и приводит к парестезиям. При отрыве сухожилия его фиксируют рассасывающимся шовным материалом в оперативном порядке. Такие процедуры проводятся под общим наркозом.

Обширная гематома, которая не лизируется, также может быть удалена оперативным путем. Это — вмешательство малой хирургии. Проводится с местным обезболиванием. Таким же образом удаляется жидкость из суставов с одновременным введением лекарственного вещества.

Небольшое заключение

Травмы локтя вызывают различные проявления: от переломов до ушибов. Их своевременное лечение гарантирует сохранение функции сустава и отсутствие признаков поражения, неприятных ощущений в локте. Они могут возникать в отдаленный период, когда пациент уже не связывает их с травмой. Человек может повторно упасть на это место, что усугубляет развитие патологии. Сустав может отекать, периодически опухать, ограничивать возможность напрягать руку, вызывать сдавление нервного пучка. Избежать подобного поможет правильная диагностика и лечение.

Бурсит

После исчезновения симптомов острого периода следует проводить лечебную гимнастику. Пройти курс реабилитирующего массажа. Из методов физиотерапии предпочтительней дарсонваль.

lechisustavv.ru

Ушиб локтя при падении: лечение и первая помощь

Иннервация локтевого сустава обусловлена тремя нервными образованиями. Несмотря на то что пучки нервов защищены мягкими тканями, в локтевом суставе есть слабое место. Оно расположено в углублении, где находится мешковидная сумка.

Суставная оболочка в этом месте чрезвычайно мала, при ушибе чаще всего процесс воспаления и дальнейший деструктивный процесс развивается здесь.

По бокам отростка нет мышечных волокон, связано это с особенностями строения локтевого сустава, состоящего из плечевой, лучевой и легковой костей.

Осторожно! Ушиб локтя в результате падения приводит к сильной боли, продолжительному отёку и опухоли. Лечение в домашних условиях зачастую вредит, симптомы заболевания нарастают стремительно. Что делать и чем лечить локтевой сустав и прилегающие ткани с первого взгляда неясно. Как быстро вылечить локоть после травмы подскажет детальный анализ проблемы.

Причины

Это закрытая травма сустава, возникающая в результате:

• падения, человек рефлекторно подставляет руку, не успевает её разогнуть до конца, или она под весом тела сгибается, удар приходится на локтевой отросток;
• удара, если удар наносится сзади, повреждается локтевой нерв, в самом тонком месте, не защищённым мышечной тканью, человек чувствует удар током, так как удар задевает латеральный надмыщелок, защемляя кубитальный канал с нервом;
• воздействия против естественной оси вращения, образуется вывих, сустав воспаляется, и формируется опухоль.

Симптомы

Сильный щелчок при разгибании указывает на растяжение связок локтя. Боль появляется практически сразу, имеет нарастающий характер. Через некоторое время после удара появляется отёк. Пациент не даёт прикоснуться к месту ушиба, оно имеет покраснение и механические повреждения. Тканевая часть с мышечными волокнами имеет характерный кровоподтёк.

Степени тяжести травмы

• 1 степень: Незначительные повреждения кожного покрова, боль проходит через несколько часов.
• 2 степень: Гематома в месте ушиба, боль в суставе не проходит сама.
• 3 степень: Локтевой сустав больно сгибать, наблюдаются симптомы, сходные с вывихом локтя и повреждением связок.
• 4 степень: Локоть не сгибается совсем, есть риск перелома.

Первая помощь

После получения травмы локоть очищают от загрязнений холодным мокрым полотенцем, фиксируют сустав бинтом, при наличии сильных болевых ощущений делают укол обезболивающего препарата. Находят положение, в котором сустав меньше всего болит, и фиксируют подвязкой.

Лечение ушиба локтевого сустава

Лечение ушиба локтя при падении начинают с диагностики травмы. В домашних условиях тяжело провести полный комплекс диагностических мероприятий. Первый этап лечения происходит в травмпункте, где ставят диагноз и проводят рентгеновское исследование.

Обычный ушиб локтевого сустава вызывает накопление жидкости в суставе в результате кровоизлияния, как лечить такое состояние в домашних условиях, сказать сложно, скорее можно говорить о правильном оказании первой помощи, нежели о лечении. После нескольких дней без лечения проявляются указанные выше симптомы.

Последствием безразличия к состоянию организма может стать полная нечувствительность нерва или, наоборот, его невралгия.

Медикаментозное

По результатам исследования назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Болевой синдром снимают обезболивающими препаратами, обязательным условием назначения обезболивающего средства является отсутствие аллергии к компонентам препарата.

В особых случаях назначается лечение в стационаре и физиолечение. Такие мероприятия показаны, если в анамнезе были хронический бурсит или артрит. Пациент наблюдается у врача в любом случае. Даже если ушиб не несёт опасности для жизни, врач-ортопед наблюдает пациента до полного выздоровления. Запущенные случаи, такие как нагноение суставной сумки, рассматриваются отдельно, к лечению подключаются терапевт, хирург и травматолог.

Физиотерапия

Физиолечение назначается, если есть подозрение на бурсит:

• СУФ-облучение.
• УВЧ-терапия.
• Электрофорез.
• СВЧ-терапия.

ВНИМАНИЕ: Методы направлены на ликвидацию воспалительного процесса внутри суставной сумки. Длительное лечение сроком до 7 дней имеет высокую степень эффективности, восстанавливают функции сустава, расширяя сосуды и усиливая кровоток.

Кровоснабжение улучшают гальванотерапия и магнитотерапия.

Массаж и ЛФК

Вне периода обострения больному назначают сеанс массажа и комплекс восстановительных упражнений. Связано это с тем, что больному всячески ограничивали подвижность сустава на момент травмы, мышцы ослабли и не готовы к рядовым нагрузкам. Массаж начинают от плеча к локтю, медленно подбираясь к месту травмы. В процессе массажа прорабатывают плечо и предплечье. Пациент сидит на стуле, рука находится на импровизированной опоре, обычно это мягкая кушетка.

ЛФК сочетают с массажем, врач старается назначить ЛФК в том же лечебном учреждении, где расположен кабинет массажа. Длится такое лечение неделю, результаты лечения отличные.

Народные методы, применимые в домашних условиях

Ушиб на дому лечить значительно сложнее. Разбить локоть в гололёд на порожках неприятная случайность, которая повлечет за собой неприятные последствия, в виде травмы и синяка. Упасть дома может каждый.

Можно попытаться вылечить гематому на дому с помощью бодяги. Порошок растворяют 1:2 в воде и наносят на место ушиба. Посинение снимают с помощью раствора яблочного уксуса с ледяной водой, пропорции 1:2, компресс прикладывают к месту ушиба до момента нагревания повязки. Затем её снова смачивают холодной водой. Дезинфекцию места ушиба проводят содо-солевым раствором. Универсальным средством от ушибов считается обычная водка. В знахарстве полюбили меновазин, который охлаждает ткани.

Травы также активно используют, например, отвар из петрушки и полыни наливают в ванну и укладывают больного, после чего ополаскивают место ушиба повторно. Ставший универсальным капустный лист прикладывают к месту удара и закрывают ватно-марлевой повязкой.

ВАЖНО: Не стоит заниматься самолечением при выраженности болевого синдрома.

Оперативное вмешательство

При ушибе локтя может формироваться бурсит. Жидкость скапливается внутри суставной сумки, врач-хирург проводит незамедлительно пункцию для дальнейшей диагностики течения заболевания, это считается некритичным вмешательством, забор жидкости отправляют на анализ, такой вид вмешательства проводится под местным обезболиванием.

Сустав редко находится в состоянии покоя, мышцы всегда сильно держат руку и напряжены, чтобы избежать осложнений, серьёзные операции проводят под общим наркозом, мышцы под действием введённых в организм миорелаксантов расслабились и обеспечили доступ к суставу. Костные новообразования разбивают, лишнюю жидкость откачивают.

Любая операция — это вмешательство в здоровые ткани с целью добраться до очага воспаления, поэтому восстанавливается больной не сразу, а через два дня.

Чаще всего операцию назначают тем больным, у которых:

• в результате ушиба нарушается правильная работа нерва, проходящего через сустав;
• при ограничении движений в связи с травмой;
• при переломах;
• при сложных вывихах, сустав обнажают, иссекая окружающие его ткани, и работают непосредственно с лучевой костью по методу артропластики;
• при запущенных вывихах, сустав корректируют хирургически.

Осложнения

• бурсит;
• артрит;
• парез конечности;
• отсутствие подвижности без потери чувствительности;
• отсутствие подвижности с потерей чувствительности;
• невралгия нерва;
• хронические боли в суставе неясного генеза.

Заключение

Ушибить предплечье достаточно легко, это, наравне с коленным суставом, самый уязвимый участок. Достаточно единожды неудачно ударить локоть, чтобы образовался хронический бурсит или артрит. Сустав может болеть долгие месяцы, если человек не обратился своевременно за помощью специалиста. Локоть со временем опухнет, образуется отёк в таком случае не обойтись без операции. Чтобы избежать осложнений, необходимо оказать необходимую помощь и обратиться в травмпункт, так как последующие проблемы с подвижностью скорректировать невозможно.

Причины и методы лечения ушиба локтя при падении

Оценка:5, всего голосов: 20

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Как лечить ушиб локтевого сустава?

Очень часто люди страдают от столкновения или травмы. Ушиб локтевого сустава – достаточно частое явление во врачебной практике, так как эта часть тела больше всего участвует в повседневной деятельности активного человека.

Несмотря на то что это довольно легкая травма, она может иметь серьезные последствия. После таких повреждений нужно очень внимательно относиться к возникающим симптомам, чтобы можно было своевременно обнаружить проблему и обратиться к доктору для проведения лечения. Чаще всего такая травма наблюдается у профессиональных спортсменов, а также у маленьких детей.

Причины, по которым может быть ушиб локтевого сустава

Он может быть в любом возрасте: детском, взрослом и даже пожилом. Однако если у детей и подростков поврежденные кости и суставы восстанавливаются очень быстро, то у стариков ушибы могут стать серьезной проблемой, так как существует вероятность развития остеопороза.

В основном причинами повреждений локтя могут быть:

• прямой удар;
• падение;
• сдавливание суставов.

К травме локтя необходимо относиться со всей ответственностью и при первых признаках серьезных нарушений сразу же обратиться к доктору.

Симптомы ушиба локтевого сустава

Ушиб локтевого сустава (МКБ 10) имеет много различных симптомов. Основными из них являются сильные болезненные ощущения, которые значительно усиливаются при любых движениях рукой. Они могут постепенно переходить в пальцы и предплечье. Еще одним признаком может быть опухоль локтя сразу же после полученной травмы. Увеличение в области ушиба может быть незначительным или ярко выраженным, все зависит от интенсивности повреждения и особенностей организма. Если на месте повреждения образуется гематома, то это обозначает, что были затронуты кровеносные сосуды. Подвижность локтевого сустава на некоторое время ограничивается, а сильный удар может спровоцировать возникновение осложнений.

Что делать при ушибе локтя

Если у пациента наблюдается ушиб локтевого сустава, необходимо провести ряд мероприятий, которые помогут избавиться от болезненных ощущений и минимизировать последствия травмы. Терапия подразумевает под собой:

• оказание первой помощи;
• прием обезболивающих средств;
• применение местных препаратов для устранения болевых ощущений;
• наложение бандажа;
• лечение народными средствами.

У каждого метода имеются свои плюсы, минусы, показания и противопоказания, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с доктором.

Своевременное оказание медицинской помощи способно значительно уменьшить неприятные последствия травмы. Прежде всего необходимо зафиксировать локтевой сустав, тем самым обеспечив ему неподвижность и полный покой. Чтобы понизить приток крови, руку нужно зафиксировать в приподнятом положении. Чтобы замедлить кровотечение, уменьшить болезненные ощущения и припухлость, нужно воздействовать на ушибленное место холодом. Все дальнейшие действия по лечению ушибленного локтя следует доверить доктору.

Лечение ушиба локтевого сустава

Если есть ушиб локтевого сустава, как лечить его, чтобы можно было снизить болезненные ощущения и не допустить возникновения осложнений? Проводить терапевтические мероприятия необходимо сразу же после возникновения первых признаков, так как от этого во многом зависит скорость восстановления поврежденной области, и это позволит предупредить возникновение осложнений.

После проведения врачебного осмотра и постановки диагноза назначаются пациенту следующие методы терапии:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапия;
• массаж и ЛФК;
• применение народных методик;
• оперативное вмешательство.

Выбор наиболее подходящего метода лечения во многом зависит от характера повреждений и наличия осложнений. Только доктор может определить сложность повреждения и подобрать наиболее подходящий способ устранения симптомов.

Медикаментозное лечение

Ушиб локтевого сустава очень часто лечится с применением медикаментозных препаратов, которые помогают устранить острые проявления и ускорить заживление тканей. Как правило, для проведения терапии применяются такие группы препаратов:

• противовоспалительные;
• противоотечные;
• хондропротекторы;
• витамины;
• препараты для улучшения микроциркуляции.

Изначально применяются препараты в виде инъекций, а затем по мере стихания воспалительного процесса назначаются таблетки и мази.

Ушиб локтевого сустава (код по МКБ 10) всегда сопровождается болезненными ощущениями и воспалительным процессом. Устранить все имеющиеся симптомы помогут препараты в форме таблеток. Для устранения болезненных ощущений рекомендуется принимать “Кетонал”, “Налгезин”, “Целебрекс” и другие. Наиболее безопасным средством, которое не вызывает развития осложнений, считается препарат “Целебрекс”. Данный медикамент может применяться в совершенно любое время.

Хорошим средством считается препарат “Вобэнзим”, который помогает устранить болезненные ощущения, отечность и воспаление. При разрушении хрящевой ткани применяются хондропротекторы и гиалуроновая кислота, которые способствуют быстрому восстановлению. Эффективность этих средств повышается, если они применяются в комплексе с народными методами.

Со второго дня лечение можно продолжать не только применением таблеток и проведением инъекций, но также использовать мази, гели, кремы. Ограничением может быть только повреждение тканей.

Уменьшить болезненные проявления, воспалительный процесс и другие признаки могут такие препараты, как гель “Феброфид”, индомициновая мазь и крем “Кетонал”. Опухоль и отечность в области травмирования помогут убрать такие препараты, как “Долобене” и “Индовазин”. Эти средства помогут устранить гематому. Для усиления действия местных препаратов необходимо использование эластичного бинта и локтевого бандажа.

Народные средства для проведения лечения

В медицине по МКБ ушиб локтевого сустава имеет код 10 и считается довольно серьезной травмой. Устранить болезненные ощущения и остальные симптомы ушиба можно с помощью народных средств. В частности, хорошо помогает “Бадяга”. Готовый порошок нужно залить небольшим количеством воды и полученную кашицу наложить на место ушиба или сделать компресс с применением марли или бинта.

Чтобы уменьшить кровоподтеки и устранить воспалительный процесс, можно делать отвары из цветков арники и принимать это средство внутрь. Для хорошего местного воздействия очень хорошо подойдет йодная сетка, листья лопуха или спиртовые настойки целебных растений.

Компресс из кашицы свежего картофеля поможет уменьшить припухлость и устранить воспаление. Только комплексная, грамотно продуманная терапия поможет быстро избавиться от имеющихся симптомов и обезопасит от возникновения осложнений.

Проведение физиотерапии для лечения

Ушиб локтевого сустава, лечение которого нужно начинать незамедлительно, подразумевает под собой и проведение физиотерапевтических процедур. Такие мероприятия показаны не только в остром периоде травмы, но также и на этапе восстановления, так как этот метод оказывает очень хорошее воздействие, особенно в комплексе с применением медикаментозных препаратов.

Для получения хорошего результата нужно провести такие процедуры, как:

• электрофорез;
• лазерная терапия;
• лечение парафином;
• магнитотерапия;
• волновая терапия;
• бальнеотерапия.

Чтобы ускорить выздоровление пациента, необходимо провести комплекс физиотерапевтических процедур.

Массаж и ЛФК для проведения лечения

Лечебную гимнастику необходимо проводить еще в период восстановления, при условии того, что суставы неповрежденные. После снятия повязки показан комплекс массажных процедур и разработка поврежденных участков. Для руки применяются специальные упражнения, которые по мере восстановления поврежденного сустава становятся более сложными, а затем необходимо постепенно вводить упражнения с тренажерами и утяжелителями. Для каждого пациента доктор подбирает оптимальный комплекс ЛФК.

Оперативное вмешательство при ушибе локтя

Если наблюдается ушиб локтевого сустава, жидкость скапливается в поврежденной области, то необходимо провести пункцию пораженного места. После этого проводится откачивание лишней жидкости и крови, а затем образовавшуюся полость промывают антисептическими средствами.

В случае наличия перелома может потребоваться фиксация образовавшихся отломков с применением специальных металлических винтов.

fb.ru

Как можно вылечить ушиб локтевого сустава дома

Мало кому из нас повезло настолько, что в его жизни не случалось травматических ситуаций, особенно в детском возрасте. Становясь старше, наш образ жизни становится менее подвижным, и вероятность быть травмированным уменьшается. И все же, такой распространенный вид травмы, как ушибы (локтевого сустава, в частности), случается часто с людьми всех возрастов. Падения, удары, толчки – все это может привести к ушибам конечностей в силу их высокой подвижности. Мало кому удается обезопасить себя от подобных ситуаций. В то же время каждому под силу облегчить реабилитационный период, если отнестись к травме внимательно.

Как это происходит

Вследствие приложения внешней силы, мягкие ткани сдавливаются и прижимаются к костной и хрящевой ткани. Таким образом происходит нарушение их целостности с некрозом, кровоизлияниями и выделением биологически активных веществ, отвечающих за воспалительный процесс. Последние приводят к тому, что появляется резкий болевой симптом, отек, местное изменение цвета кожных покровов.

Симптомы

Итак, вы проводили свободное время на катке, полируя свои навыки катания. Но поскольку вы все еще чувствуете себя на льду немного неуверенно, вы потеряли равновесие и приземлились на руку. Сразу же вы почувствуете острую боль в локтевом суставе, которая усиливается при любых движениях. Кроме того, ушибы локтевого сустава осложняются наличием крупного локтевого нерва, при вовлечении которого боль может быть невыносимой. Затем появляется отек, и окружающие кожные покровы приобретают синеватый цвет. При этом движения в суставе возможны (в отличие от вывиха), однако болезненны. Подобная ситуация могла произойти с вами или вашим ребенком во время спортивных игр, при перемещении тяжелых предметов и в других бытовых ситуациях. Главное уделить максимальное внимание дальнейшему выздоровлению, не надеясь на то, что проблема разрешится сама собой.

Ушиб – это серьезно?

“Серьезность” зависит от того, простой ли это ушиб или осложненный. Как правило, ушибленные травмы осложняются гемартрозом (кровоизлияние в суставную полость, вызванное сильным ушибом), который может быть как точечным (в результате разрывов небольшого количества капилляров) так и обширным (если пострадали более крупные сосуды). При этом, если кровоизлияние обширное, то без помощи специалиста не обойтись, так как такие ушибы лечатся с помощью физиотерапевтических процедур, а в некоторых случаях и пункции.

Иногда ушиб локтя осложняется нарушением целостности хрящевой ткани, что является серьезным осложнением, которое без надлежащего лечения может привести к опасным последствиям, как деформирующий артроз.

На что нужно обратить внимание

В первую очередь требуют внимания такие признаки как степень отечности, интенсивность болевой реакции, общее состояние. В случае если все вышеперечисленные признаки ярко выражены и после оказания первой помощи легче не становится, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Первая помощь при ушибе локтевого сустава

Начать нужно с иммобилизации травмированного сустава. С этой целью накладывается давящая повязка с помощью эластичного бинта. В случае неимения используют обычный бинт или подручные средства. Следующей мерой является местное охлаждение. Приводя к спазму сосудов, холод помогает остановить кровотечение и уменьшить болевую реакцию. Для этого применяются холодные компрессы. К травмированной области можно прикладывать лед и другие подручные средства (которые возможно значительно охладить). В первые дни после травмы подойдут также мази и гели с охлаждающим эффектом. При наличии выраженного болевого симптома, используются обезболивающие средства как местного (мази и гель с анестезирующим эффектом), так и общего действия (таблетированные анальгетики). Через несколько дней можно использовать средства с гиперемирующим и раздражающим эффектом, так как они способствуют регенерации сосудов и рассасыванию гематом.

Однако с последними нужно обращаться очень аккуратно и ни в коем случае не использовать сразу после травмы. Для избежания осложнений, перед их использованием желательно проконсультироваться с врачом.

Медикаментозные средства

Если ушиб не осложнен обширными кровоизлияниями и деформирующим остеоартрозом, то лечение ушиба локтевого сустава не представит сложность. Сейчас мы рассмотрим основные медикаментозные средства, которые следует использовать в таких случаях.

Обезболивающие препараты общего и местного действия

При выраженных болевых ощущениях необходимо быть очень внимательным, поскольку они могут свидетельствовать о таких травмах, как вывих (о вывихе локтя мы подробно написали в соответствующей статье) или перелом. В таком случае возможность движений в суставе является показательной. Если боль усиливается, но движения возможны, то наибольшая вероятность того, что это – ушиб локтя. Чтобы купировать болевой симптом, воспользуйтесь такими таблетированными препаратами, как Кетанов, Баралгин, Ибупрофен, Диклофенак. Для местного обезболивания можно использовать мази и гели с противовоспалительными и анестезирующими компонентами, основу которых составляют нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: “Долгит”, “Нурофен гель”, индометациновая мазь, мазь “Скорая помощь”, “Дип Релиф.” При наличии болевого симптома рекомендуется использовать данные средства во время всего реабилитационного периода, однако перед применением обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией к применению.

Охлаждающие и согревающие (гиперемирующие) мази и гели

Применение охлаждающих средств наружного действия показано в первые сутки после травмы. Они способствуют остановке кровотечения и обладают обезболивающим эффектом. Как правило, в своем составе данные препараты содержат эфирные масла и ментол. Представители: Гевкамен, Бен-Гей, Ментоловая мазь, Меновазин, Эфкамон. Согревающие средства содержат раздражающие компоненты, такие как маленькие дозы ядов, эфирные масла. Они активизируют кровообращение, способствуя регенерации кровеносных сосудов, улучшают питание тканей. Нередко они вызывают локальный ожог и различные кожные реакции (аллергического и воспалительного характера), а также имеют много противопоказаний. Важное условие применение – использовать только на этапе затихания воспалительного процесса. Представители: Випросал, Апитоксин, Випраксин.

Рассасывающие средства наружного применения

Чем обширнее гематома, тем сильнее она затрудняет регенерацию. В таких случаях используются рассасывающие мази и гели, в составе которых имеются такие антикоагулянты, как гепариновая мазь и троксевазин. Наиболее известным представителем является Троксевазин. Кроме антикоагулянтного эффекта, он оказывает противоотечное, ангиопротекторное и противовоспалительное действие. Другие рассасывающие средства: Лавенум, Лиотон, Гепарин Акригель.

Предостережения

Если в течение первых суток после ушиба локтевого сустава облегчение не наступило, или отек и гиперемия увеличились, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Для уточнения диагноза врач назначит рентгенологическую диагностику, а затем пропишет лечение в зависимости от объективных показателей, которое позволит предотвратить осложнения.

Ушиб локтевого сустава. ВИДЕО

vtravme.info

Как научиться держать спину ровно: Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку

Советы остеопата: как перестать сутулиться и натренировать осанку

Вы удивитесь, но на осанку человека в каждый отдельный момент (а так же на его походку и позу) огромное влияние оказывают эмоции. Когда вам плохо, вы удручены и печальны, все ваше тело говорит об этом: плечи опущены или наоборот неестественно подняты вверх, голова наклонена, спина немного согнута, будто бы эта эмоциональная тяжесть всем весом легла на ваше тело. А вот по улице идет влюбленный или просто чем-то очень обрадованный человек. Разница в движениях и осанке колоссальна! Счастливчики макушкой будто бы стремятся в небо и более-менее ровно держат спину. Поэтому в дальнейшем, говоря об осанке, мы будем иметь в виду лишь человека, находящегося в спокойном состоянии, когда он сосредоточен на работе или просто сидит на стуле.

Очень важно понимать, что наше тело — это самонапряженная система, в которой все части взаимосвязаны. Допустим, у человека смещена затылочная кость, которая участвует в формировании основания черепа. Это не может не сказаться на положении его первого шейного позвонка. Смещенный, он обязательно «потянет» за собой второй, третий и так далее по цепочке, пока дисбаланс не затронет весь позвоночник, крестец, бедренные кости, голени и, наконец, стопы. Именно поэтому, если у ребенка имела место родовая травма (вследствие деформации таза матери или из-за осложненного течения родов — а чаще всего сочетания первого и второго факторов), в дальнейшем у него разовьется сколиоз и, вероятно, плоскостопие. Любопытно, что искривленное состояние будет правильным и естественным, ведь только так позвоночник этого человека может комфортно держать равновесие.

Если мы видим, например, сидящего в транспорте мужчину, который каким-то причудливым образом переплетает свои руки или ноги или принимает несколько неестественную на наш взгляд позу, мы должны понимать: для него это положение наиболее удобно, так его мышцы лучше всего разгружаются. Поэтому говорить о том, что осанка находится целиком и полностью под произвольным контролем нашего сознания, я бы не стал.

8 упражнений для правильной осанки

В жизни главное научиться держать спину ровно, а все остальное само придет. Если ты не можешь удерживать тело в ровном положении без чувства дискомфорта или боли, значит, у тебя серьезные проблемы с осанкой. Рассказываем, какие упражнения для правильной осанки помогут это исправить.

Ученые психологи и медики утверждают, что неправильная осанка — признак неуверенности, эмоционального перенапряжения и проблем со здоровьем. Согнутая спина, опущенные плечи, голова и взгляд — все это напрочь отталкивает от человека.

Успешные люди ходят исключительно с ровной спиной. Они живут в гармонии с собой, окружающим миром и решительно идут к своим целям.

Правильная осанка — залог успеха, презентабельности и отличного самочувствия. Позвоночник является основой нашего тела, поэтому, когда он поврежден, страдает весь организм. Так, при сколиозе нарушается работа легких и других органов, а также возникают сильные боли. Чтобы не навредить здоровью спины и всегда выглядеть привлекательно, достаточно регулярно выполнять следующие упражнения.

1. Разминка

Лежа на спине, вытяни руки за голову. Согни ноги в коленях и подтяни их к груди. Вернись в исходное положение. Повтори 10 раз.

2. Упражнение «Кошка»

Встань на четвереньки, чтобы ладони находились под плечами. Поочередно выгибай спину вверх и вниз, начиная движение с копчика. Повтори 15 раз.

3. Скрутка

Упражнение выполняй лежа на спине. Согни правую ногу и подтяни, держась за колено, к груди. Затем отведи ее влево, а голову — вправо. Так же повтори с другой ногой. Выполнять по 15 раз на каждую сторону.

4. Собака мордой вниз

Популярное в йоге упражнение поспособствует подвижности суставов и позвоночника. Так, подними ягодицы вверх, чтобы спина и ноги образовали подобие горки. Следи, чтобы позвоночник и ноги при этом оставались ровными. Сделай 2 подхода по 15 секунд.

5. Упражнение «Бабочка»

Присядь на колени, а руки положи сверху. Спинку держи ровно. Затем отведи руки за спину, чтобы соприкоснулись ладони. Сделай два подхода по 30 секунд.

6. Переменный подъем рук и ног

Это упражнение выполняй лежа на спине, под спину и ноги можно подложить дополнительный атрибут. Подними вверх противоположные руку и ногу и подведи их друг к другу. Повтори 20 раз на каждую сторону.

7. Подтягивания

Лежа на спине, согни правую ногу, а вторую оставь ровной. Расположи руки вдоль тела, а потом приподними таз вверх, а руки отведи за голову. Затем одновременно подтягивай к друг другу корпус и левую ногу. Сделай 15 раз на каждую сторону.

8.  «Бабушкин» метод

Самый эффективный и давний способ исправить осанку — носить книгу на голове. Удержать груз получится только с ровной спиной. Выбери предмет средних размеров и габаритов и попробуй так походить по комнате. Со временем сможешь даже заниматься собственными делами с необычным аксессуаром. Пять минут в день таких занятий, и спинка скажет тебе «спасибо».

А ты уже пробовала упражнения для осанки?

Фото: freepik; гифки: gifer.com

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Учимся держать спину прямо — Национальный олимпийский комитет Узбекистана

Специалисты утверждают, что для того, чтобы сформировалась правильная осанка, нужны годы. Но в практике медиков существуют и более быстрые методы. Именно о них и пойдет речь. При этом они обладают немаловажным преимуществом: нет надобности ходить в спортзал, они действуют и дома.

Ходить прямо

Необходимо твердо усвоить, что причина согнутой спины находится именно в голове самого человека. А точнее на голове: важно держать ее, шею и плечи прямо. Это помогает сделать спину ровной. Избавьтесь от привычки смотреть себе под ноги. Лучше любуйтесь кронами деревьев, небом и птицами. Это даст возможность держать подбородок высоко и, соответственно, спину – ровно.

Сохранять правильную осанку

Чтобы понять, как следует держать спину ровно, встаньте к стенке, прислоните затылок, затем лопатки и ягодицы и, в завершение, икры ног. Зафиксируйте себя в данном положении, запомните положение спины и походите так немного.

Правильно мыслить

Даже если весь день вы проводите за столом, можно тренировать спину и там. Представьте, что у вас на голове лежит книга или, к примеру, ваша любимая дорогая ваза. Именно ваше нежелание упустить ее будет способствовать тому, чтобы мозг подавал сигналы мышцам шеи держать ее правильно, а значит, и спина будет ровная.

Или вообразите, что вас вскоре наградят орденом: его на вашу грудь повесит сам… Далее думайте сами, но принцип остается один – спину надо держать ровно. Расправьте как следует грудную клетку и плечи, ровно держите голову и спину.

Использовать различные предметы

Именно неодушевленные предметы могут помочь в процессе формирования правильной осанки. Поднимите повыше монитор компьютера, и вам не надо будет опускать низко голову, а вот стул возьмите низкий, чтобы бедра были на одном уровне с коленями. Это поможет выработать привычку держать голову высоко, а спину – ровно.

Если дома или в офисе есть большое зеркало, когда проходите мимо, всегда смотрите на то, правильно ли держите спину и голову.

Однако самый действенный метод, хотя немного и жесткий, – затянутый по максимуму ремень на поясе. Все дело в том, что осанку формируют как мышцы спины, так и живота. Если живот выпячивается вперед, осанка слабеет, а ремешок поможет держать его втянутым.

Правильно сидеть

Можно применить способ, используемый телевизионными дикторами, – садиться на кончик стула. Чтобы удержаться в таком положении, потребуется соблюдать равновесие и, соответственно, держать спину ровно. Если вы и вовсе желаете перенять стиль ведущих (вертеть корпусом и размахивать руками), то нужно подставить под стул именно левую ногу, а правую несколько выставить вперед. Этот прием также помогает держать спину прямо.

Источник: https://folkextreme.ru/2020/04/kak-nauchitsya-bez-truda-vsegda-derzhat-spinu-pryamo/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Как научиться без труда всегда держать спину прямо

На чтение 3 мин. Просмотров 120

Как говорят специалисты – на формирование правильной осанки нужны годы, но есть в практике медиков и более быстрые способы. Именно их рассмотрим и далее. При этом немаловажным плюсом есть то, что нет потребности ходить в спортзал  они действуют и дома. 

Ходим прямо

Стоит усвоить — причина согнутой спины стоит именно в голове самого человека. А точнее на голове – важно держать ее, как и шею, плечи прямо, ведь стройность осанки помогает сделать спину ровной. Боритесь с привычками смотреть себе под ноги – рассматривайте кроны деревьев, небо и птиц. Это поможет держать подбородок высоко и соответственно – спину ровно.

Сохраним верно осанку

Как понять, что и как держать спину ровно – встаньте к стенке и прислоните затылок, далее лопатки и ягодицы, в завершении икры ног. Зафиксируйте себя в таком положении – запомните положение спины и после походите так немного. 

Мыслимое дело

Даже если вы днями проводите за столом свое время – можно тренировать спину и там. Представьте на минуту, что у вас на голове лежит книга или например ваша любимая хрустальная ваза. И именно ваше нежелание упустить ее и будет приводить к тому,  что мозг подает сигналы мышцам шеи держать ее правильно, а соответственно и спина будет ровная. 

Или как вариант на минуту представьте, что вас вскорости наградят орденом — его на вашу грудь повесит сам…..Далее думайте сами кто, но принцип один — спину надо держать ровно. Расправьте грудную клетку и плечи, ровно держите голову и спину.

Предметный разговор

Именно неодушевленные предметы помогут в формировании правильной осанки. Например, поднимите повыше монитор компьютера и вам не придется опускать голову низко, а вот например стул берите низкий – бедра должны быть на одном уровне с коленями. Это поможет выработать привычку держать голову высоко и соответственно ровно спину.

Если, например, в доме или офисе есть большое зеркало – когда проходите мимо всегда берите за правило всегда держать спину ровно, голову высоко. Но, наверное, самый действенный метод, но немного жесткий заткнутый по максимуму ремень на поясе. Все дело в том, что осанку формируют как мышцы спины, так и живота и сели его выпячивают вперед – осанка слабеет. А вот ремешок поможет держать живот втянутым. 

Мягкая посадка

Можно прибегнуть к приему, который берут на вооружение дикторы ТВ – они просто садятся на кончик стула. И чтобы удержаться в таком положении – надо соблюдать равновесие, а соответственно и  держать спину ровно. 

Если и вовсе хотите перенять стиль ведущих — вертеть например корпусом и размахивать своими руками, при этом много зарабатывать, то стоит подставить под стул именно левую ногу и правую несколько выставить вперед. Этот прием поможет держать спину прямой.

Как перестать сутулиться и научиться держать спину прямо. Ридус

Красивая осанка очень важна для сохранения нашего здоровья, поскольку неправильное положение спины негативно влияет на внутренние органы, нервную и иммунную системы, а также ослабляет мышцы и даже может привести к ухудшению зрения.

Есть несколько способов приучить себя не сутулиться и держать спину ровно. Но приготовьтесь к тому, что хороший результат не будет мгновенным, потому что ваше тело уже привыкло комфортно существовать в искривленном положении.

Обеспечьте себе комфорт

В первую очередь обеспечьте своей спине максимум удобств. Обустройте комфортное рабочее место: отрегулируйте стул и отодвиньте монитор так, чтобы вы могли сохранять правильное положение спины в течение всего рабочего дня. Если есть возможность, поставьте недалеко от стола большое зеркало, так вы сможете постоянно следить за своей осанкой. Также необходимо сделать удобным и место для сна. Приобретите качественный ортопедический матрас и подушку, чтобы ночью мышцы спины и позвоночника были расслаблены.

© pixabay.com

Занимайтесь спортом

Регулярные физические нагрузки укрепляют мышцы, которые, в свою очередь, помогают держать спину ровно. Кроме того, вам часто придется контролировать положение спины для того, чтобы правильно выполнить упражнение в тренажерном зале, на занятиях по растяжке или на йоге, даже в беге прямая спина важна для дыхания.

Следите за эмоциями

Как ни странно, но главные враги хорошей осанки — негативные эмоции. Когда вы чувствуете грусть или усталость, это мгновенно отражается на положении вашей спины. Она становится согнутой, а плечи и голова безвольно опускаются вниз, и ваше тело выглядит так, будто на него взвалили неподъемный груз. Поэтому старайтесь как можно быстрее справляться с негативом и настраиваться на позитивный или хотя бы нейтральный лад.

Не забывайте про самоконтроль

Постоянно напоминайте себе в течение дня, что вам нужно выпрямить спину. Увидели себя в зеркале или сели на стул — распрямитесь. Если вы очень забывчивы, поставьте себе на заставку смартфона напоминание о правильном положении спины.

Дополнительные средства

В качестве дополнительных средств для осанки можно использовать специальные ортопедические корсеты либо регулярно посещать массажиста, если есть такая возможность. Массаж поможет убрать мышечные зажимы, и вам будет легче держать спину в правильном положении.

© pixabay.com

Как научиться держать спину ровно

Правильная осанка, также влияет на внутреннее душевное состояние, и вы чувствуете себя более уверенно. Поэтому,  вырабатывать привычку держать спину прямой, просто необходимо. Но как научиться держать спину ровно?

Даже, если с детства вам не привили привычку держать спину ровно, исправить осанку можно и даже нужно.

Исправление осанки

1. Макушку головы тяните по направлению к потолку, вытягивая тело так, будто между вашей макушкой и пятками натянута струна.

2. Голову держите прямо, слегка выдвинув подбородок вперед. Постарайтесь не задирать голову слишком высоко, так как это может оказывать нагрузку на верхнюю часть позвоночника

3. Не напрягаясь, расправьте плечи, лопатки и грудную клетку. Спина должна быть абсолютно  ровной, без выпирающих лопаток

4. Где бы вы ни находились, втягивайте нижние мышцы живота, так будто на вас надет тугой пояс. Этот прием лучше всего помогает добиться упругого живота!

5. Когда сидите на стуле, подложите под ягодицы полотенце, свернутое в рулон. Этот прием создает наклон таза вперед, поддерживая, таким образом, естественный изгиб позвоночника, и препятствует сутулости.

Как научиться держать спину, находясь дома

1. Когда вы читаете в постели, подкладывайте подушки, таким образом, чтобы было удобно держать голову и всю верхнюю часть тела прямо. Многие люди читают лежа в постели, всячески изгибая шею, что не только неправильно, но еще и очень опасно.

2. Не сидите, развалившись в кресле, так как это вредит мышцам шеи и спины. Подкладывайте что-нибудь под поясницу, чтобы держать корпус прямым.

3. Монитор для компьютера должен быть установлен на уровне глаз. Это позволит не напрягать мышцы шеи во время работы за компьютером. Перепечатывать текст лучше не из лежащей на столе книги, а из стоящей.

4. Если разговаривая по телефону, вы зажимаете трубку между плечом и ухом, может возникать боль в шее. Поэтому, не стоит так делать.

5. Когда приходится нести много вещей, крайне важно держать спину прямой. Когда вы несете тяжести, мышцы шеи, с одной стороны, постоянно напряжены и не отдыхают, что вызывает боль. Поэтому, если вам приходится нести тяжести, постарайтесь распределить вес на обе руки, поровну, а если вы используете сумку через плечо, почаще меняйте плечи.

Правильная осанка невозможна без умения расслабляться. Когда вы расстроены чем-нибудь или боитесь чего-либо, мышцы шеи и плеч сильно напрягаются, дыхание учащается и становится неглубоким,  в кровь выбрасывается адреналин,  вы испытываете стресс и переутомляетесь. Чтобы ликвидировать это состояние и расслабить мышцы, примите горячий душ.

как держать спину ровно? Способы корректирования осанки

Существует очень важная вещь для поддержания здоровья — это сила правильной осанки.

Осанка портится из-за многих профессиональных занятий, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни. Часто плохая осанка развивается с детства, из-за дурных привычек. В большинстве западных стран дети проводят в среднем по пять часов в день перед телевизором, не говоря уже о том, сколько времени они уделяют компьютерным играм. Человеческое тело не приспособлено для такого образа жизни. Ваша осанка – то, как вы сидите, как стоите, как ходите, – имеет необычайно большое значение для здоровья.

Но почему осанка столь важна?

Все очень просто. Чтобы правильно функционировать, ваши ткани и органы нуждаются в двух вещах – в хорошем кровоснабжении и в хорошей нервации. Кровь разносит по тканям питательные вещества и кислород, а нервы производят электрические импульсы, необходимые для выработки энергии. Лишенные одного из этих факторов, ткани начнут дегенерировать и изнашиваться. А что позволяет осуществить иннервацию и кровоснабжение? Ваша осанка!

Представьте себе шланг для поливки. Что произойдет, если вы пережмете его? Вода перестанет течь. То же происходит с сосудами и нервными стволами в нашем теле, когда они пережаты, мышцы спазмируют, иннервация и кровоснабжение затруднены.

А теперь представьте себе собственный позвоночник, у вас двадцать шесть позвонков, и между каждым из них проходят сосуды и нервные корешки, исходящие из спинного мозга. Они осуществляют питание всего тела. Когда вы сутулитесь или сидите в неудобной позе, нервные корешки и сосуды сдавливаются вашими позвонками точно так же, как сдавливается шланг, по которому протекает вода. Мы просто лишаем наше тело возможности получать кровь и нервные импульсы, принимая плохую позу.

К чему может привести неправильная осанка?

Плохая осанка приводит к слабому здоровью, мышцы груди становятся вялыми, а это, в свою очередь, порождает бронхиты и проблемы с дыханием, мышцы живота слабеют, органы брюшной полости начинают плохо функционировать, и это порождает множество проблем пищеварения. Многие люди сталкиваются с подобной неприятностью – отвисшим брюшком – и пытаются избавиться от него с помощью диеты. Но и теряя в весе, они не могут избавиться от животика. Никакая диета не поможет при вялых мышцах живота, если ваша осанка нехороша.

Начнём с диагностики

Выяснить, достаточно ли вы выпрямлены, помогает критический взгляд в зеркало. Встаньте прямо в той позе, которая не вызывает у вас напряжения. Подошвы прижаты к полу. У человека с правильной осанкой:

Плечи должны находиться на одной горизонтальной линии, одно плечо не должно быть выше другого.

Локти должны попадать точно в изгиб талии; если они выше талии – это значит, вы слишком поднимаете плечи; если локти ниже талии или торчат в стороны – скорее всего, вы сутулитесь. Больше информации о собственной осанке можно получить, повернувшись боком к зеркалу.

Проведите воображаемую линию от пяток до макушки. На ней должны также оказаться: колени, таз, локти и плечевой сустав. Прямая линия проходит через голени и бедренные кости, делит пополам грудную клетку и, проходя через плечевой сустав и шею, выходит из макушки.

Обратите внимание – ребра не должны слишком выдаваться вперёд, находясь точно над

Человек прямоходящий, помоги себе сам!

Алгоритм отстройки правильной осанки:

Поднимите поочерёдно стопы, покрутите ногой. Поставьте на пол – подошва должна прилегать к полу, нагрузка распределяется равномерно.
Над пятками располагаются выпрямленные колени.

Переведите внимание вверх и представьте себе свой копчик – этот маленький «хвостик» смотрит точно в землю. Теперь вы заметите, что таз выдвинулся вперёд, и над ним нависают живот и рёбра.

Чтобы не сгибаться пополам, нужно растянуть живот на ширину ладони. Положите ладонь на одноимённое подреберье (если правую – то на правое). Под вашей ладонью не должно быть костей – то есть, большой палец касается нижнего ребра, а мизинец лежит на подвздошной кости. Важно обратить внимание на то, чтобы рёбра не выдавались вперёд, а находились строго над подвздошными костями.

Продолжаем движение вверх (чувствуйте, как от самого копчика позвоночник распрямляется, словно цветок, тянущийся вверх). Сделайте круг плечами и откиньте их назад. Сделайте это легко – не нужно сводить лопатки и удерживать себя мышцами верхней части спины. По задумке инженеров человеческого тела, руки должны удерживаться грудными мышцами, а не мышцами спины.

Кстати, о руках. Если вы всё сделали правильно, то теперь ваши локти находятся ровно напротив изгиба талии (они не касаются подвздошных костей и не торчат в стороны). Ладони слегка повёрнуты наружу и находятся напротив бёдер (не впереди и не позади них!).

Наконец, шея – подумайте о седьмом позвонке (можете нащупать его рукой). Здесь кончается спина и начинается шея. Постарайтесь не сгибаться в этом месте, не вешайте нос! Представьте себе, как шея продолжает прямую линию, которую вы только что выстроили от самого копчика.

Иногда у человека возникает желание «задрать нос» – поднять подбородок, прогнув шею в районе 3-4-го позвонков. Не стоит этого делать – это приводит к нарушению мозгового кровообращения. Лучше представьте, как только что выстроенную вам замечательную прямую конструкцию кто-то потянул вверх за ниточку, выходящую из макушки. Подбородок должен находиться ровно над подъяремной впадиной (точка посередине между ключицами).

Правильная осанка – это, в первую очередь, здоровье всего организма. При сутулости и искривлении позвоночника происходит сдавливание органов, расположенных в грудной клетке. Это приводит к тому, что сердце начинает работать хуже, а легкие не могут нормально развернуться для полноценного вдоха. Если с детства человек не был приучен ходить с королевской осанкой, самое время исправлять ситуацию и выпрямлять спину. О том, как правильно держать осанку, и какие упражнения помогут в укреплении спинных мышц, речь пойдет дальше.

При длительном стоянии в одном положении основная нагрузка приходится на поясничный отдел спины. Для того чтобы снизить напряжение и предупредить появление неприятных ощущений в пояснице, стоять нужно ровно, выпрямив спину и поставив ноги в правильное положение. Нужно сказать, что положение тела считается правильным в каждом отдельном случае.

Как необходимо стоять и ходить

Следует встать на всю поверхность стопы, выпрямить ноги в коленях и втянуть живот, напрягая мышцы пресса. Плечи должны быть слегка отведены назад за счет распрямления позвоночника. Не стоит зажимать лопатки спазмированными мышцами. В таком положении человек быстро устает, но именно это положение самое оптимальное. Смотреть нужно прямо перед собой, слегка вытянув вперед подбородок.

Важно! Обувь на высоком каблуке вынуждает тело занимать неправильный угол наклона для удержания равновесия. Поэтому не стоит увлекаться модельными туфлями или сапогами, если планируется долгое нахождение в вертикальном положении. Это правило должна запомнить каждая девушка.

Правильное сидение

Дабы работать или читать за столом было удобно, первым делом необходимо обратить внимание на параметры высоты и ширины рабочего места. Так, идеальным считается расстояние от столешницы до глаз примерно 30 см. При этом ширина стола должна составлять не менее 50 см, чтобы у человека было место распределить все канцелярские принадлежности, не загромождая участок непосредственно перед собой.

Желательно, дабы высота стула была такой, чтобы стопы полностью стояли на полу, а колени располагались немного выше уровня ягодиц. Высокая спинка с опорой в области поясницы – еще один важный критерий правильной осанки и комфортной работы за столом. В таком положении на спинные мышцы будет создаваться меньшая нагрузка.

Внимание! Во время работы нельзя закидывать ногу на ногу и не стоит заводить конечности под сиденье стула. В таком положении ухудшается кровообращение, что со временем приводит к нарушению кровотока и развитию варикоза.

Ровная спина при работе с компьютером

При работе с документами в цифровом формате, рекомендации относительно выбора рабочего места остаются такими же, как и в предыдущем пункте. Но при этом стоит обратить внимание на расположение монитора и клавиатуры компьютера. Так, монитор на рабочем столе должен стоять таким образом, чтобы пользователю не приходилось задирать голову и вытягивать шею, желая прочитать всю необходимую информацию на экране. Идеальный вариант – расположение непосредственно на уровне глаз или чуть ниже. Благодаря этому будет уменьшена нагрузка на позвоночник в области шейного отдела. Да и для зрения такое расположение станет максимально комфортным.

Что касается клавиатуры, то руки не должны все время находиться без поддержки. Стул с подлокотниками для упора на локоть и достаточно пространства на столе для расположения кистей – важный фактор правильной работы за компьютером.

Полноценный сон с ровной спиной

Для полноценного и комфортного отдыха правильное положение тела – необходимый нюанс. И если человек ещё не отказался от кроватей с пружинными панцирными сетками, то сделать это нужно немедленно. Лучший выбор – качественные ортопедические матрасы, обеспечивающие жесткую, но в то же время сбалансированную поддержку всем частям тела.

Нужно стараться как можно меньше спать на животе. В такой позе происходит сильное сдавливание позвонков в шейном отделе. К такому же эффекту приводят и сильно высокие подушки. Для того чтобы добиться естественного изгиба позвоночника, специалисты рекомендуют спать на боку с немного согнутыми ногами в коленях. Подойдет и поза лежа на спине. Перед сном стоит поместить небольшой валик или подушку под поясницу, чтобы полностью снять нагрузку с позвоночника.

Упражнения для правильной осанки

Комплекс несложных упражнений для укрепления мышц спины поможет сформировать правильную осанку и одновременно снять нагрузку с позвоночника во время длительного сидения за компьютером. Выполнять эти упражнения можно в любое удобное время. Делать их нужно так:

1. Опустить голову и прижать к груди подбородок. Оставаясь в таком положении, постараться соединить лопатки. Это поможет снять спазм с зажатых мышц шейного отдела позвоночника.
2. Для разработки мышц плечевого отдела следует занять положение стоя, хорошенько распрямив спину. В такой позе начинать совершать руками круговые движения, имитируя мельницу.
3. Нужно встать прямо, опустить руки вниз и отвести плечи немного назад. Подбородок также следует держать несколько опущенным. Человек должен представить, что он тянется макушкой вверх, словно растет к потолку. Вытягивается таким образом позвоночник в течение минуты.
4. Следует сесть на пол, подогнув согнутые в коленях ноги под себя (ягодицами на пятки). Выровнять спину, руки положить на колени ладонями вниз. Постараться удерживать тело в таком положение в течение 5 минут. Повторять упражнение ежедневно. Спустя несколько месяцев, подобное положение позвоночника станет для человека привычным, и он перестанет сутулиться.
5. Каждый вечер рекомендуется разгружать и растягивать позвоночник, нагнувшись вниз и обхватив ладонями лодыжки. Находиться в такой позе достаточно в течение нескольких секунд.

Как научиться ходить с ровной спиной всегда

На самом деле научиться держать спину ровно не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. И помогут в этом проверенные рекомендации:

1. Нужно держать спину прямо, независимо от того, смотрят на человека окружающие или нет. Чаще необходимо проходить мимо зеркал и витрин магазинов. Ничто так не помогает выровнять спину, как сутулое отражение.
2. Следует увеличить количество пеших прогулок в комфортной для этого обуви. Благодаря улучшению кровообращения, удается снять напряжение и спазм с зажатых мышц позвоночника.
3. Не стоит носить обувь на высоком каблуке. Для того чтобы удержать равновесие, женщины вынуждены смещать центр тяжести, дополнительно нагружая спину.
4. Желательно стараться не ходить с поникшей головой и опущенным взглядом. Нужно вспомнить самый счастливый момент из жизни, воспрянуть духом и взглянуть на окружающий мир снизу вверх. Привычка ходить с гордо поднятой головой поможет удерживать спину ровной.
5. Правильная осанка – это пять точек тела на одной линии. Желая проверить, насколько осанка ровная, следует встать у стены таким образом, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки касались ее поверхности. Неудобно? Конечно, зажатым мышцам и искривленным позвонкам непривычно такое положение. Но все-таки нужно запомнить свои ощущения, и стараться занимать это положение все время.
6. Не стоит лениться ходить по квартире с книгой на голове. Дабы удержать на макушке внушительный томик сочинений понадобится не абы какая выправка. Это и будет та самая правильная осанка, которая нужна.
7. Необходимо втягивать живот самостоятельно или при помощи брючного ремня. Расслабляя мышцы брюшной полости, люди интуитивно опускают плечи и сутулятся. В то же время, напрягая мышцы пресса и втягивая живот, человек раскрывает грудную клетку и выпрямляет спину.

Для того чтобы закрепить и сохранить полученные результаты, тренировать мышцы спины нужно регулярно в течение полугода. После этого правильное положение корпуса станет привычным делом, и уже ничто не помешает ходить с гордой королевской осанкой.

Инструкция

Если вы несёте большой груз в сумке, используйте рюкзаки с двумя лямками. Первое время, несколько месяцев, избавляясь от сутулости, ваши спина и поясница будет уставать. Для их поддержания носите специальный медицинский пояс, который выпрямляет сутулую спину.

Сутулость может быть вызвана слаборазвитыми мышцами спины. Тогда для исправления сутулости необходимо выполнять специальные упражнения на эту группу мышц. Комплекс упражнений должен назначить специалист, врач-ортопед, после профессионального осмотра. Желательно выполнять упражнения в тренажерном зале, где есть специальное оборудование и тренажеры. Укрепить спину и избавиться от сутулости также можно работая с гантелями.

Видео по теме

Обратите внимание

Используйте ортопедические подушки.

Полезный совет

Старайтесь спать на твердой поверхности, лёжа на спине.

Компьютеры стали неотъемлемой частью жизни. Они есть в большинстве домов, а дети начинают разбираться в них чуть ли не с самого рождения. Порой время, проведенное за ПК, проходит достаточно быстро. При этом важно не забывать о собственном здоровье и следить за тем, как вы сидите за компьютером.

Сутулость можно получить разными способами. Чаще всего «помочь» в этом способен компьютер. Для того чтобы это не случилось, необходимо принимать за работой правильную позу, а также выполнять комплекс упражнений, направленных на выпрямление позвоночника.

Как сидеть

В первую очередь нельзя класть ногу на ногу. Такая поза может привести к образованию варикозного расширения вен и проблем с суставами, так как они пережимаются. Обе ступни поставьте на пол. Им не должно ничего мешать. Процессор, колонки или тумбочки следует отодвинуть, увеличив пространство для ног.

Оптимальная высота стула со спинкой равна высоте талии. При этом сидение находится на уровне коленей. Стол должен быть большим. Постарайтесь освободить его от ненужных вещей.

Упражнения против сутулости

Для первого действия необходима прямая . Встаньте прямо, расставив ноги шире плеч. Палку необходимо держать за плечами, но не на них. Не обязательно крепко обхватывать ее . Достаточно зафиксировать трость запястьями. Глядя вперед, совершайте быстрые движения, но не рывки. При этом задействовать нужно только плечевой пояс. Ноги и нижняя часть торса должны оставаться неподвижными. Выполняйте 3 подхода по 15 раз в каждую сторону, делая перерывы в полминуты.

Оставайтесь в исходном положении. Палку держите на вытянутых руках над головой. Сделайте несколько глубоких вдохов, после чего начните отводить руки назад и вниз. Как только наступит момент максимального напряжения, тут же возвращайте их обратно. Достигнув низа, повторите упражнение. Его стоит выполнять 3-4 подхода по 15 раз каждый. Оно развивает мышцы груди и помогает бороться с сутулостью.

Для следующего упражнения понадобится ровная вертикальная поверхность. Подойдет обычная стена. Встаньте к ней спиной так, чтобы касаться головой, лопатками, ягодицами и икрами. Так нижняя часть спины будет вогнута. Далее вытяните руки вдоль туловища, а ладони начните разворачивать наружу. Зафиксируйте их на несколько секунд, достигнув наибольшего напряжения, после чего возвращайте их в исходное положение.

Еще одним эффективным упражнением считается «звездочка». Для его выполнения необходимо лечь на спину, соединив вместе ноги и разведя руки в разные стороны. После выпрямите все четыре конечности и плечи. Держите их перед собой в течение 30 секунд, после чего сделайте перерыв. Повторять нужно как минимум восемь раз.

Дурная привычка сутулиться не только портит любую, даже очень ухоженную и привлекательную девушку, но ещё и сильно подрывает здоровье. Сутулость нарушает работу желудочно-кишечного тракта и печени, вызывает смещение органов брюшной полости, способствует искривлению позвоночника и развитию плоскостопии. Но, несмотря на всё это, удерживать спину прямой долгое время – сложная, а порой даже непосильная задача. Семь простых советов помогут Вам избавиться от плохой привычки постоянно сутулиться и приобрести новую красивую осанку, привлекающую взгляды и благоприятно влияющую на здоровье.

Занимайтесь спортом

Аэробика, плаванье, фитнес и множество других видов спорта. Все они положительно влияют на качество осанки, с каждым занятием понемногу исправляя её.

Перерывы

Не стоит постоянно сидеть за столом, делайте небольшие перерывы. Если вы работаете в офисе, уделяйте своей спине хотя бы десять минут каждые два-три часа. Устраивайте небольшую прогулку, стараясь выпрямить спину и держать её ровно. Если же Вы находитесь дома, рекомендуется покидать рабочее место хотя бы на десять-пятнадцать минут каждый час, чтобы потянуться и напрячь мышцы спины.

Напоминание

Чем чаще Вы вспоминаете, что сутулитесь, тем реже будете это делать. Попросите знакомых, родных или коллег периодически говорить Вам о том, как Вы сейчас выглядите. Если же не хотите смущать окружающих, просто поставьте маленькие напоминалки на телефон или на планер на рабочем столе. Бросая туда взгляд, Вы сразу же вспомините о том, что нужно выпрямить спину.

Спальное место

То, на чем мы спим, как ни странно, тоже влияет на качестве нашей осанки. При выборе подушки руководствуйтесь правилом “жесткая, но не высокая”, а при выборе матраса – “ровный и твердый”.

Правильное распределение тяжести

В повседневной жизни лучше отдать предпочтение рюкзакам, если приходится носить на плече что-то тяжелое, чтобы нагрузка шла равномерно на обе руки. Тот же принцип и с пакетами, которые Вы несете из супермаркета, и с другими вещами, представляющими тяжесть.

Обувь на высоком каблуке – долой

Лучше отдавать предпочтение лодочкам или кедам, да и вообще любой обуви на плоской или невысокой подошве, которая, в отличии от высокого каблука, никак не скажется на Вашей спине.

Психология

В конце концов, кроме малоподвижного образа жизни на осанку влияет ещё и психологический фактор. Доказано, что люди с высоким ростом склонны сутулиться намного чаще, чтобы чувствовать себя ниже. А люди, которых гнетут проблемы, вообще не способны к тому, чтобы долго держать спину. В таком случае стоит разобраться в себе или обратиться за психологической помощью.

Хватит гнуть спину на хозяина! Распрямись и работай на него с ровным позвоночником.

«Хотя для формирования хорошей осанки требуются годы, существуют и быстрые способы ее корректировки», – обрадовал нас врач-ортопед медицинского центра «МедЭтик» Андрей Заворовский. Чтобы применить эти методы, тебе нет нужды отправляться в тренажерный зал: они прекрасно работают и в офисе.

Прямым ходом

Для начала уясни, что причина согнутой спины находится в твоей голове. «Главный залог стройной осанки – в правильном положении головы и шеи», – уверяет Андрей. Постоянно опуская взгляд и, как боец молодой, поникая головой, ты провоцируешь сутулость. Заведи привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит тебя держать подбородок выше обычного (хотя, возможно, и приведет к низвержению в открытый канализационный люк).

Чтобы понять, к какому идеалу тебе нужно стремиться, встань у стены и прислонись к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постой в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его. Когда твои коллеги, на глазах которых ты это проделал, отсмеются, ты, не меняя положения тела, отделись от стены, представив, что она прилипла к твоей спине. Походи немного с фантомной стеной за плечами. В дальнейшем всякий раз, когда ты будешь освежать в уме полученные ощущения, твое тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.

Мыслимое дело

Умозрительными упражнениями можно заниматься и сидя. Представь, что у тебя на голове лежит книга (название и автор значения не имеют, хотя желательно, чтобы это была «Поэтика» Аристотеля). «Воображаемый груз не хуже настоящего будет подавать нервные импульсы передней прямой мышцы головы, отвечающей за правильное положение шеи», – объясняет принцип действия Андрей.

Возьми на вооружение армейскую выправку. Вообрази, что с минуты на минуту в кабинет войдет шеф и представит тебя к награде. Держи грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «За потуги перед Отечеством». Расправляя плечи, заодно представь, будто твои лопатки склеены полоской пластыря (а не скотчем, как это есть на самом деле).

Предметный разговор

Заставь неодушевленные предметы помогать тебе в соблюдении правильной осанки. Подними максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит твою голову перестать опускаться.

А вот сиденье стула, наоборот, опусти вниз, чтобы колени оказались на одном уровне (или даже выше) с бедрами. «Когда колени находятся ниже линии бедер, они тянут за собой вперед все тело, а это быстро утомляет мышцы спины», – говорит Андрей.

Если в офисе есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывай в него. Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения.

Жестокий, но эффективный метод коррекции осанки – затянутый брючный ремень (если у вас в офисе не принято отбирать его на входе вместе со шнурками). «Осанка поддерживается не только мышцами спины, но и живота. Выпятив живот, мы «сдуваемся»: плечи опускаются, спина горбится», – пускается в объяснения Андрей. Тесный ремень заставляет держать живот втянутым, что сказывается и на осанке.

А сама-то величава, выступает будто пава. Вот как описывали красавицу русские поэты. Заметь: не про длину ресниц и пухлость губ говорили, и уж точно не про размеры груди, талии или бёдер. Все это мелочи. Главное – общее впечатление от стати и походки! Что говорить: осанка, величавая стать и гордая посадка головы придает фигуре женщины особую красоту. Осталось только узнать, как научиться держать осанку по-королевски и выглядеть аристократически и благородно. Тем более, что это ещё и для здоровья весьма полезно.

Правильная осанка важна для здоровья

Хорошая осанка – это гарантированное здоровье сосудов, органов дыхания и профилактика остеопороза:

• при сутулости грудная клетка сдавливается;
• сердце и лёгкие работают хуже;
• нарушается правильное дыхание и кровообращение.