Полезные продукты для костей и суставов: Как укрепить суставы при помощи питания и продуктов?

Как укрепить суставы при помощи питания и продуктов?

В последние годы все больше людей жалуются на проблемы с суставами. И если раньше это были пациенты в пожилом возрасте, то сейчас все чаще такие заболевания диагностируются у детей и подростков.

Поэтому нужно направить усилия на укрепление суставов и связок начиная с раннего периода жизни ребенка. Основными методами профилактики патологий опорно-двигательного аппарата являются:

  • рациональное питание;
  • использование витаминов и минеральных комплексов;
  • достаточная физическая активность;
  • ежегодное прохождение профилактических осмотров.

Эти мероприятия позволяют поддерживать нормальный обмен веществ, общий жизненный тон

Продукты для суставов и костей: принципы питания, полезные витамины

Наиболее распространенной причиной развития воспалительных процессов в суставах и хрящевой ткани является нарушение обменных процессов. В этот период необходимо поступление в организм как можно большего количества компонентов для лучшего функционирования опорно–двигательного аппарата. Для борьбы с этим процессом используются все способы лечения, в том числе подбираются наиболее подходящие продукты для суставов.

Общие принципы питания

При патологиях суставов питание должно быть сбалансированным, так как вредные продукты ускоряют их изнашивание и вымывание полезных микроэлементов из хрящевых тканей.

В том случае, когда превентивная тактика лечения при заболевании суставов оказалась неэффективна, пациенту рекомендуется специальная диета, принцип действия которой обусловлен следующими требованиями:

  • в питании следует максимально ограничить потребление соли;
  • рекомендуется отказ от сахара и простых углеводов;
  • суточный объем пищи рекомендуется делить на 5 – 6 приемов;
  • из рациона следует исключить концентрированные мясные бульоны, копченые, жареные, маринованные, острые и соленые продукты;
  • крепкий чай и кофе необходимо заменять отварами из ягод и трав.

Для большей эффективности диеты требуется отказ от курения и употребления спиртосодержащих напитков. Только в этом случае комплексное лечение будет успешным. Немаловажное значение имеет правильное приготовление продуктов, например, лучше всего готовить пищу в эмалированной посуде, так как в ней сохраняются полезные витамины.

Полезные продукты для суставов

Сустав – это соединение костей, которые заполнены синовиальной жидкостью и покрыты снаружи гиалиновым хрящем. Сустав функционирует постоянно, вне зависимости от активности пациента, в силу чего, хрящевые ткани испытывают постоянные статические и динамические нагрузки.

Перед тем, как воспользоваться диетой, следует проконсультироваться со специалистом, который на основании предварительного обследования порекомендует пациенту, что именно нужно есть и как распределить приемы пищи, чтобы не вызвать обратный эффект.

Естественная подвижность сустава обусловлена присутствием гиалуроновой кислоты, выполняющей роль «смазки». Для поддержания ее нормального состояния требуется поступление мукополисахаридов в организм, содержащихся в морепродуктах, хрящах животных, птиц и рыб. Помимо этого, в продуктах должен присутствовать глюкозамин, который в большом количестве содержится в костном бульоне.

Для восполнения кислот Омега – 3 рекомендуется включать в питание жирные сорта рыбы, орехи, зеленые овощи и другие продукты, полезные для суставов и костей.

Продукты с омега-3
Продукты, богатые Омега – 3

Для определения того, какие еще продукты полезны для работы суставов, необходимо учитывать действие антиоксидантов, блокирующих активность свободных радикалов, которые в свою очередь, являются побочными продуктами сжигания кислорода. Такое состояние приводит к появлению острой боли в области суставов.

Главным источником антиоксидантов являются витамины группы Е, С, А и селен, который в достаточно большой концентрации содержится в неочищенных сортах риса, овсяных хлопьях и лососе. Не менее полезными для суставов считаются бобовые и цельнозерновые злаки, которые способствуют снижению С-реактивного белка в крови, оказывающего отрицательное воздействие на суставы.

Питание для костной ткани

Польза продуктов для костной ткани и суставов определяется наличием кальция в организме, который необходим для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Нехватка кальция ведет к хрупкости костей. Восполнить его недостаток можно с помощью молочных продуктов (кефир, йогурт, творог, сыры и т.д.). Кроме этого, чрезвычайно полезные для костных тканей соевые напитки и тофу.

Для предупреждения патологических изменений в костных тканях необходимо, чтобы в организм человека вместе с пищей поступали магний, цинк, медь, фосфор, кислоты, белки и минеральные вещества. Для укрепления костных тканей, особенно в коленном суставе, так как на него приходится основная часть нагрузок, рекомендуется включать в питание животные и растительные белки, бобовые и сою, которые усиливают эластичность тканей.

Достаточное количество микроэлементов, необходимых для укрепления костных тканей, присутствует в овощах зеленого цвета, за исключением шпината и мангольда, в составе которых есть оксалаты, препятствующие процессу усвоения кальция.

Морские водоросли
Для восполнения йода в меню включаются морские водоросли

К группе рекомендованных продуктов относятся любые виды капусты, петрушка, руколла и салат, так как в них содержатся все необходимые компоненты. Кроме того, полезные костные отвары с повышенным содержанием жирных кислот.

Включение этих компонентов в ежедневное меню и соблюдение правильного режима приема пищи оказывает благотворное влияние на состояние костной системы и всего организма. Помимо этого, благотворное действие на костные ткани имеют продукты пчеловодства (мед, мумие, подмор, перга, прополис и т.д.).

Необходимые витамины

Витамины оказывают непосредственное влияние на укрепление костных тканей. Травматологи единогласно утверждают, что в организме человека витамины и минералы имеют огромное значение.

Витамин С

Этот элемент необходим для нормального формирования коллагеновых волокон при артрозе. Его необходимо обязательно включать в питание для восстановления функциональности костных и соединительных тканей. Витамин С в большом количестве присутствует в цитрусовых, шиповнике, болгарском перце, облепихе, киви, капусте, яблоках, укропе, петрушке.

Витамины В

Витамины этой группы чрезвычайно важны для организма, так как участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности человека. Источниками витамина В являются нешлифованный рис, грейпфрут, постные сорта свинины, цельнозерновой хлеб, яйца, кунжутное масло, бобовые, сыр и т.д.

Витамины в разных продуктах
Таблица содержания витаминов в продуктах

Витамин Е

Этот витамин способствует замедлению процессов старения организма и обладает иммуномодулирующим действием. Наибольшая концентрация витамина Е в говяжьей печени, яйцах и молоке, растительных маслах и зеленых овощах, которые рекомендуется употреблять в виде салатов с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Эти ингредиенты способствуют лучшему усвоению витамина.

Витамин F

Относится к жирорастворимой группе и объединяет такие ненасыщенные кислоты, как линолевая, арахидоновая и линоленовая, обеспечивает нормальную работу всего организма, включая суставы. Он не обладает способностью самостоятельно вырабатываться организмом, но в достаточных количествах присутствует в льняном, подсолнечном, ореховом и оливковом маслах. Кроме того, к продуктам с высоким содержанием витамина F относятся авокадо, сухофрукты, миндаль, семечки, черная смородина, овсянка и т.д.

Витамин D

Большинство заболеваний костной системы взаимосвязаны с нехваткой в организме витамина D, который является основным средством профилактики и развития рахита. Функция витамина D – это ответственность за усвоение организмом фосфора и кальция, а также регулирование плотности и роста костной ткани. Этот витамин в большом количестве присутствует в молочной продукции (кефир, твердые сорта сыра, йогурт, сметана и т.д.), кукурузном масле и петрушке. Содержание витамина D в организме очень важно, так как в большинстве случаев болезни позвоночника связаны с его нехваткой.

Продукты, вредные для суставов

При различных патологиях костной системы, в том числе при суставных болях, необходимо соблюдать определенную диету, которая исключает употребление следующих продуктов:

  • сосиски, колбасы и консервы;
  • полуфабрикаты и газированные напитки;
  • жирную, копченую и соленую пищу;
  • сыры длительного хранения;
  • фосфатосодержащие продукты, ускоряющие вымывание кальция из кости, провоцируя остеопороз. К ним относятся плавленый сыр, мороженое, крабовые палочки, сгущенное молоко и хлеб высшего сорта;
  • пуриносодержащие продукты, провоцирующие развитие подагры. К ним относятся чай, кофе, шоколад, жирное мясо, печень и т.д.

Помимо этого, исключается употребление в пищу редиса и щавеля, так как они увеличивают концентрацию щавелевой кислоты в суставах, а также сладости, за исключением желе из свежих ягод.

Содержание пуринов в продуктах
Содержание пуринов (мг/100 гр.) в продуктах питания

Принципы спортивного питания

Особое значение имеет питание для спортсменов, так как в большинстве случаев их организм испытывает сильнейшие нагрузки.

При силовых видах спорта, где присутствует напряжение коленей и стоп, нередко наблюдаются травмы. В этом случае специалисты, помимо натуральных продуктов, рекомендуют для ускорения процесса регенерации хрящевой и костной ткани включать в рацион пищевые добавки с глюкозамином, коллагеном и хондроитином.

Глюкозамин восстанавливает хрящевые ткани, которые становятся более прочными в результате приема специальных пищевых добавок. Хондроитин в питании спортсменов способствует укреплению хрящей и снижению воспалительного процесса. Поэтому при артрозах лекарственные препараты, в основе которых присутствуют хондроитин и глюкозамин, являются обязательными для укрепления костей.

Диета – это чрезвычайно важная составляющая здоровых суставов, особенно у пациентов зрелого возраста, что обусловлено естественным изнашиванием хрящевой и костной ткани. Для поддержания организма в нормальном состоянии, образ жизни и питание пациента имеют фундаментальное значение.

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани Главная » Полезные статьи » 11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани

Какие важные компоненты нужны суставам?

Частые нагрузки на суставы вызывают их износ. Чтобы избежать дискомфорта при занятии любимым делом или спортом, надо правильно позаботиться об их здоровье.

В наше время заболевания суставов – это не только болезнь пожилых людей, ей подвержены даже дети. Все из-за того, что еда неправильно сбалансирована. Научным путем была доказана связь между продуктами и составом суставной ткани. Она может терять эластичность из-за высококалорийных и рафинированных продуктов.

The 5 Best Foods For Joint Pain

Полезными веществами для суставов можно считать те, в которых содержатся антиоксиданты и жирные кислоты.

Антиоксиданты – это главные враги свободных радикалов, провоцирующих боль в суставах в результате различных заболеваний. Антиоксиданты представляют собой набор витаминов, среди которых А, С, Е и микроэлемент селен.

Даже присутствие одного из них в продукте может служить мощным оружием в борьбе со свободными радикалами:

  • Витамин С содержат в себе большинство фруктов (апельсины, ананасы, грейпфрут, киви) и овощей (красный перец, брокколи, спаржа).
  • Витамин Е присутствует в достаточном количестве в крупах, маслах арахиса и подсолнечника, в авокадо.
  • Витамином А богаты свиная печень, морковь, чеснок, брокколи, творог и морская капуста.
  • Селен в своем составе содержат овсяные хлопья, лосось, нечищеный рис.

Защиту для суставов и связок от дискомфорта и отека могут обеспечить некоторые жирные кислоты, в особенности омега-3. Источниками таких кислот являются: жирная рыба, например, лососевых пород, зеленые овощи, орехи, целые зерна и семена. Питание для помощи суставам должно быть сбалансированным. Для каждой болезни полезен особенный список продуктов, но есть и общие для всех.

Полноценное питание для суставов: полезные продукты

Какую-то особую диету при артрозе подсказать довольно сложно. Можно лишь порекомендовать некоторые блюда и продукты, которые будут полезны для укрепления суставов и связок.

В первую очередь — это блюда с содержанием мукополисахаридов (аналога гиалуроновой кислоты, гепарина, хондроитинсульфата) и коллагена.

Роль мукополисахаридов и коллагена в питании

Мукополисахариды — углеводородные, белковые полимерные комплексы, входящие в состав соединительной ткани.

Они присутствуют в:

  • Костной ткани
  • Надкостнице
  • Хрящах
  • Синовиальной жидкости
  • Связках
  • Стекловидном теле глаза

Свойства мукополисахаридов:

  • Они смазывают суставы
  • Придают тканям эластичность

Коллаген — белковая основа хрящей, костей, сухожилий связок, кожи и других видов соединительной ткани организма. Он также важен для укрепления прочности и эластичности

Рекомендуемые продукты

Диета при болях в суставах рекомендуется с преобладанием таких продуктов, как:

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Морская капуста полезна для хрящевой ткани.

  • Нежирные сорта красного мяса, язык, вареные яйца. Они служат источником железа, удаляют лишний неорганический фосфор.
  • Зеленые овощи, персики и абрикосы, морковь, тыква, изюм, финики, чернослив, отруби, гречишный мед. Содержат магний, который необходим для здоровья суставов и нервов.
  • Сливочное мороженое. Продукт богат на кальций и жиры.
  • Морепродукты и рыба. Служат источником полезного фосфора, йода и омега-3.
  • Молоко, ряженка, творог и нежирный сыр. Еда, богатая кальцием, который используется для укрепления костей.
  • Морская капуста, желе, агар-агар, заливное и холодец. Нужно есть блюда, содержащие желатин и мукополисахариды, необходимые для хрящей и синтеза суставной смазки.
  • Сельдь, скумбрия, оливковое или рапсовое масло. Являются источником витамина F, обладающего противовоспалительным эффектом в лечении заболеваний сочленений.
  • Фасоль, тыква, злаки, отруби. Употребляют для обеспечения организма энергией.
  • Цитрусовые, арбуз, крыжовник, томаты, шиповник, ягоды черной смородины. Содержат витамин С, который участвует в выработке и формировании соединительной ткани.
  • Фундук, семечки, кунжут, морковь, салат, зелень. Считаются источником токоферола, который хорошо предохраняет клетки хрящей от действия свободных радикалов.

Продукты с фосфатами

Фосфаты — это соли фосфорных кислот. Они полезны и жизненно важны для организма, но, естественно, всему есть мера. В большом количестве соли фосфора нарушают кальциевый баланс. Чтобы его восполнить, организм начинает тянуть кальций из костной ткани. Как следствие, портятся зубы, развиваются остеопороз, остеоартроз, снижается плотность хрящевой ткани.

Сбалансированное и безопасное количество фосфатов — в различных видах мяса, рыбе, зерновых и бобовых культурах и в зелени. А вот изделия из обработанного мяса могут содержать такое количество фосфатов, что суточную норму можно превысить, съев буквально 100 граммов продукта.

Больше всего фосфатов содержится в сосисках, колбасах всех видов, беконе, крабовых палочках, плавленом сыре, газированных напитках, чипсах, соусах, консервах, продуктах быстрого приготовления.

Побочный эффект избытка фосфатов — замедление метаболизма, из-за чего человек быстро набирает вес, растет апатия, нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

Копчености и маринады

Такие продукты ни один врач, будучи в здравом уме, для здорового питания не порекомендует. Маринованные огурчики и грибы, копченая рыба, мясо — они вредны не только для пищеварения, но и для суставов. Во-первых, потому что в них содержатся все те же фосфаты. Во-вторых — такие продукты содержат очень много соли. Избыток соли начинает откладываться на стенках сосудов, на суставах. Последние теряют гибкость, начинают отекать, становятся все менее подвижными. Если добавить к этому увеличение веса, то под растущей нагрузкой суставы разрушаются.

Щавель и зелень с щавелевой кислотой

Чем плоха щавелевая кислота? Строго говоря, она полезна: в ней много железа, магния, витамина В6. Но только при употреблении зелени в свежем виде. При термообработке щавелевая кислота вступает в реакцию с кальцием и образует неорганическую соль, которая нашим организмом не усваивается и остается внутри в виде камней в почках, например. Процесс выведения солей из организма в целом осложняется, возникают воспаления — в том числе и в суставах.

Наибольшее количество щавелевой кислоты содержат ревень, свекла, бобы какао, ростки пшеницы, петрушка, щавель, укроп, шпинат.

Соль – главный враг суставов

Соль вымывает кальций из костной ткани, а также удерживает воду, которая могла бы пойти в соединительную ткань (хрящи, сухожилия, связки).

Также она может приводить к отекам и, как результат, усугублению артрита, артроза, остеохондроза, подагры. Врачи рекомендуют ограничить употребление соли

Следует отказаться от:

  1. Снеков (чипсов, сухариков, вяленых кальмаров и т. д.).
  2. Консервированных овощей.
  3. Соленых сортов твердого сыра.
  4. Соленой и слабосоленой рыбы.

Леденцы и цукаты

Частое употребление названных лакомств с высоким содержанием сахара приводит к нарушению производства коллагена – основного структурного компонента хрящевой ткани и разрушению суставов. Организм реагирует на поступление большого количества углеводов выбросом в кровь инсулина. Этот гормон может стать виновником воспалений и боли в суставах. Исследования последних лет показывают: у половины всех людей, страдающих нарушениями углеводного обмена, попутно диагностируется и артрит.

Всё сказанное выше вовсе не означает, что во избежание проблем с суставами нужно полностью отказаться от любимых продуктов. Достаточно сократить их количество в рационе до 25 % от общего состава пищи.

Куркума

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Восточная пряность широко распространена в современной и народной медицине, кулинарии.

Действие куркумы обеспечивается за счёт наличия в составе куркумина, который снимает боль и уменьшает очаг воспаления в поражённых суставах.

Эффекты растения превосходят влияние селективных ингибиторов циклооксигеназы-2. Например, 350 мг экстракта куркумы показывает лучшие результаты, чем целококсиб. А 500 мг, по данным учёных, мощнее 50 мг диклофенака.

Подобный вариант замены лекарственных средств, полученных химическим путём, очень важен для лиц, регулярно принимающих нестероидные противовоспалительные средства (снижается частота НПВП-ассоциированных гастропатий, желудочных-кровотечений, поражений печени и почек).

Следует чаще добавлять куркуму в ежедневные блюда, чтобы снизить риск появления болей суставов, предотвратить остеоартроз.

Виноград

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Виноград обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, препятствует развитию атеросклеротических изменений в стенках крупных сосудов.

В результате одного эксперимента было доказано, что при употреблении 250 г свежего винограда ежедневно на протяжении 3 недель отмечается снижение концентрации воспалительных маркёров (адипонектин, интерлейкин 10) в крови, что благоприятно сказывается на течении аутоиммунных заболеваний суставного и связочного аппаратов.

Кроме того, кожица винограда, а также вина на его основе, содержат значительное число ресвератрола – особого вещества, оказывающего отрицательное воздействие на выделение медиаторов воспалительной реакции в кровяное русло.

Виноград улучшает клиническое течение артрита за счёт угнетения воспалительных процессов.

Вишнёвый сок

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Вишнёвый сок дает организму широкий набор питательных веществ: ценные витамины, макро- и микроэлементы, ряд аминокислот.

В одном эксперименте было доказано, что употребление вишневого сока 2 раза в день по 240 мл на протяжении 6 недель уменьшает выраженность симптомов остеоартрита, приводит к обратному развитию воспалительных изменений, повышает скорость регенерации разрушенной костной ткани.

Описанные эффекты значимо улучшают общее качество жизни больных.

Вишнёвый сок – природное средство для уменьшения воспаления в суставном аппарате и облегчения общего состояния.

Шпинат

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Опыты показывают, что уровень содержания воспалительных цитокинов в крови обратно пропорционален употреблению различных видов листовой зелени (в том числе и шпината).

В состав шпината входит множество антиоксидантов, самым ценным из которых является кемпферол. Он блокирует влияние воспалительных медиаторов на хрящевые и суставные ткани.

Одно исследование, проведённое в 2017 году, продемонстрировало, что при лечении ревматоидного артрита и артроза кемпферолом имеется выраженный положительный терапевтический эффект.

Шпинат обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе больных с патологиями суставов. Доказано, что шпинат угнетает воспаление и замедляет прогрессирование разрушения хрящевых тканей, а также способствует их восстановлению.

Черный чай и кофе

Эти продукты — рекордсмены по содержанию пурина: это химический элемент, который участвует в формировании и строении молекул ДНК и РНК в организме человека. Их нехватка может привести к серьезным ухудшениям здоровья, но и их переизбыток тоже пагубно влияет на человека. При его избытке происходит нарушение обмена веществ, повышается уровень мочевой кислоты в организме и ее кристаллы оседают на хрящевых и сосудистых оболочках, в сухожилиях и внутренних органах. Это может привести к подагре.

Помимо чая и кофе, богаты пурином бобовые, рыба жирных сортов, жирное мясо, газировка, снеки и фастфуд, рыбная икра, субпродукты, грибы, острое и копченое, шоколад.

Чего лучше избегать в меню?

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Крабовые палочки способствуют развитию остеопороза.

Диета при заболевании суставов направлена на снижение болей, частоты рецидивов и предотвращение развития проблемы. Вредные для сочленений продукты:

  • Крабовые палочки, плавленые сырки, мороженое. Употреблять эти продукты нельзя, так как высокое содержание неорганического фосфора вредит тканям и провоцируют развитие остеопороза и тугоподвижности коленей.
  • Копчености и маринады. Имеют в составе неорганические соли, которые наносят вред, вызывают воспаление и деформацию сочленений.
  • Мясные блюда и наваристые бульоны. Нельзя кушать, так как содержащиеся вещества провоцируют артрит.
  • Пасленовые продукты (сладкий перец, баклажаны). Соланин вызывает боли в суставах, судороги и неврологические нарушения.
  • Чай, какао, шоколад, кофе, пиво, жирные сорта мяса, бобовые и говяжья печень. Вредны для суставов и хрящей. Богаты пуринами, которые провоцируют подагру, поэтому их необходимо ограничить.
  • Щавель, шпинат, редис. Содержащаяся в них щавелевая кислота раздражает нервы и вредит питанию коленного и других суставов.
  • Чипсы, сухарики, маргарин, снеки, еда быстрого приготовления. Каждый продукт содержит в изобилии химические добавки, ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты. Такое питание вредно для суставов и провоцирует ожирение, нарушая работу эндокринной системы.
  • Газированная сладкая вода, ароматизированные сорта молока и магазинные соки. Нельзя пить ввиду содержания углекислого газа и чрезмерного количества фруктозы.

Для результативного лечения патологий суставов из рациона исключают соль, алкоголь, хлеб, сдобу, жареное.

Вариант меню при заболеваниях суставов

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Отличным ланчем могут стать тыквенные семечки.

  • Завтрак:
    • вареное яйцо с кусочком ржаного хлеба и масла;
    • травяной чай.
  • Второй завтрак:
    • горсть тыквенных семечек;
    • стакан ряженки.
  • Обед:
    • холодец из агар-агара на втором бульоне;
    • кусочек отварного кролика или печеной скумбрии;
    • рисовая каша;
    • узвар.
  • Полдник:
    • горсть миндальных, лесных или кедровых орехов;
    • йогурт.
  • Ужин:
    • овощное рагу;
    • чай.
  • Второй ужин:
    • тосты в сыре;
    • стакан молока с медом.
Тыквенный суп с чесноком

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Полезным первым блюдом может быть чесночный суп из тыквы.

  1. В кастрюле нагреть 1 ст. л. кунжутного масла.
  2. Нарезать лук полукольцами и обжарить в масле до золотистого цвета.
  3. Добавить чеснок и кубики тыквы в кастрюлю.
  4. Тушить, пока тыква не станет мягкой.
  5. Влить 250 мл воды.
  6. Блендером взбить.
  7. Добавить нежирное молоко, немного черного тмина.
  8. Кипятить 5 мин.
Как готовят холодец
  1. Для готовки берется жирное мясо (птичье или свиное) или морская рыба:Особенного хорошо получается холодец из старого петуха и свиных субпродуктов (ножек, хвоста — всех тех частей, где больше всего хрящей и связок). Говядина для приготовления студня используется редко
  2. Мясо или субпродукты варятся со специями три-четыре часа — за это время получается очень наваристый и жирный бульон
  3. Кусочки содержимого равномерно распределяются по тарелкам и заливаются бульоном
  4. После остывания тарелки размещаются в холодильник либо выносятся на холод (в зимнее время)

Холодец также можно варить из любого мяса, если нет возможности выбрать более подходящее. При отсутствии нужной жирности и клейковины в бульон можно добавить желатин (натуральный переработанный продукт животного коллагена)

Спортивное питание для костей и суставов

Занятия спортом – большая нагрузка для суставного аппарата, сухожилий и мышц организма. Каждый спортсмен хочет избежать травмирования. Для этого, помимо диеты, необходимо употреблять специальные спортивные добавки, которые помогут укреплению связок и мышц. В качестве добавок следует употреблять хондроитин и глюкозамин.

Глюкозамин поможет в построении хрящевой ткани и связок. Он укрепляет связочно-сухожильный аппарат и обеспечивает выработку синовиальной жидкости в достаточном количестве. Глюкозамин поможет при всех суставных заболеваниях.

Хондроитин – строительный материал для хрящевой ткани. Его принимают вместе с глюкозамином. Хондроитин делает хрящ упругим, защищает суставной аппарат, делает ткани прочными и восстанавливает их целостность.

Спортивные добавки препятствуют травмированию, обеспечивают нормальное функционирование суставного аппарата.

Спортивное питание

Полезные продукты, которые восстанавливают хрящевые ткани суставов

Чтобы восстановить хрящевые ткани суставов, следует кушать следующие продукты растительного происхождения:

Яблоки. В свежих яблоках содержится большое количество коллагена. Коллаген является основным компонентом хрящевой ткани суставов. Если в день вы будете съедать 1 – 2 яблока, то хрящевые ткани будут восстанавливаться намного быстрее.

Цитрусовые. Цитрусовые содержат много аскорбиновой кислоты, которая принимает участие в регулировке питания суставов. Аскорбиновая кислота содержится и в шиповнике, который стоит включить в свой рацион, если вы хотите, чтобы хрящевые ткани восстанавливались быстрее.

Агар-агар. Данный продукт имеет растительное происхождение и является природным источником коллагена. Коллаген необходим для регенерации хрящевых тканей суставов. Он благотворно влияет и на кожу, волосы, ногти. Агар-агар получают путем экстрагирования из бурых и красных водорослей, которые произрастают в Тихом океане, Белом и Черном морях.

Огурцы. Кремний, который содержится в огурцах, восстанавливает и укрепляет хрящевые ткани суставов.

Авокадо. Авокадо содержит массу полезных веществ (витамины группы В, магний), которые помогают хрящевым тканям суставов быстрее восстанавливаться, поддерживают их эластичность. Авокадо является источником жирных кислот и антиоксидантов.

Бананы. Эти плоды имеют в своем составе калий в огромных количествах, который не только помогает хрящевым тканям суставов активно восстанавливаться, но и устраняет дефицит внутрисуставной жидкости.

Народные средства для суставов и связок

Для укрепления суставных поверхностей можно использовать народные способы:

  1. От болевого синдрома – мед с солью. В равных пропорциях смешать мед и соль, выложить смесь на хлопковую ткань и поместить на болевой очаг. Сверху положить целлофан и шерстяной шарф. Компресс применять на ночь.
  2. Восстановить и укрепить суставной аппарат поможет репейное масло. Для его приготовления следует корень лопуха мелко измельчить, поместить в пол-литровую банку и залить растительным маслом. Сверху прикрыть крышкой так, чтобы поступал воздух. Поместить в темное место на месяц, периодически взбалтывать. Через месяц процедить и наносить на очаг поражения дважды в сутки.
  3. Помогает в укреплении связок земляника. В стакан воды поместить столовую ложку земляники кипятить в течение 15 минут. Употреблять в течение всего дня.

Народные средства для суставов

Не нужно забывать, что организм берет строительный материал из пищи. Правильное питание – залог здоровых суставов и хрящей, профилактика суставных болезней.

Еще 5 рекомендаций по питанию

11 продуктов, полезных для суставов и хрящей человека: список пищи, которую нужно есть для укрепления и восстановления хрящевой ткани
Для поддержания анатомической и функциональной целостности суставных аппаратов, а также с целью профилактики различных заболеваний рекомендуется соблюдать такие правила диеты:

  1. Пейте адекватное количество воды. ВОЗ рекомендует употреблять около 1,5-2 литров чистой воды в сутки. Превышение норматива чревато развитием отёков (особенно у лиц с сердечно-сосудистыми патологиями) и сдавливанием тканей сустава с последующей деформацией. А вот низкое потребление воды чревато нарушением трофики и синтеза внутрисуставной жидкости, что приведёт к излишнему механическому трению суставных поверхностей.
  2. Не переедайте. Переедание провоцирует ожирение, которое способствует излишней нагрузке на опорно-двигательную систему.
  3. Откажитесь от продуктов с большим количеством химических добавок. Консерванты, красители и усилители вкуса повышают аппетит, вызывают появление аллергических и аутоиммунных отклонений, повышают риск развития онкологии.
  4. Меньше жарьте. Длительное термическое воздействие, особенно жарка на масле, снижает число полезных микроэлементов и витаминов в продуктах питания.
  5. Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Свежая зелень (листья салата, шпинат), а также фрукты и овощи (в разумных количествах) способствуют восполнению дефицита всех жизненно важных элементов, необходимых для корректного функционирования суставов.

Заключение

Таким образом, правильное питание и исключение вредных продуктов способно предотвратить множество отклонений со стороны суставов, а также сохранить анатомическую целостность хрящевых суставных поверхностей на долгие годы.

Источники

  • https://zdorovyda.ru/produkty-poleznye-dlya-sustavov/
  • https://ZaSpiny.ru/pitanie/pitanie-dlya-sustavov.html
  • https://OsteoKeen.ru/izlechenie/drugoe/pitanie-dlya-sustavov.html
  • https://www.wday.ru/dom-eda/soh/produkty-kotorye-razrushayut-sustavy/
  • https://osustave.com/ostalnoe/produkty-376.html
  • https://osteomed.su/vrednye-dlya-sustavov-produkty/
  • https://WikiFood.online/organi/musculoskeletal/produkty-dlya-sustavov-i-hryashhej.html
  • https://tvoysustavchik.ru/poleznye-produkty-dlya-sustavov-hryaschey-i-svyazok-sovety-pravil-nogo-pitaniya/
  • https://artritu.net/pitanie-dlya-sustavov
  • https://BestLavka.ru/produkty-poleznye-dlja-sustavov/
  • https://WikiFood.online/organi/musculoskeletal/produkty-vrednye-dlya-sustavov.html

[свернуть]

что полезно для хрящей, питание для укрепления костей, полезная еда и народные средства для связок

Патологии, связанные с поражением костно-суставной системы, являются достаточно распространёнными в современном обществе. Это обуславливается малоподвижным образом жизни, повышенной массой тела и сопутствующими заболеваниями организма.

Важное значение в их устранении имеет правильное питание. Бывает, что за счёт изменения одного рациона получается избавиться от недуга. Так, какие продукты полезны для суставов и связок? Давайте разберемся.

Содержание статьи

Правильное питание для суставов

Кости скелета человека соединяются посредством суставов, внутри которых имеется синовиальная жидкость. Она обеспечивает необходимую подвижность суставов и синтезируется из гиалуроновой кислоты. Именно продукты, употребляемые в пищу влияют на её синтез.

При недостатке питательных веществ происходят нарушения в производстве естественной смазки, а это в свою очередь ведёт к разрушению и повышенному изнашиванию хрящевой ткани.

Необходима для костно-суставной системы пища богатая жирными кислотами и антиоксидантами.

Какие продукты полезны для суставовКакие продукты полезны для суставовАнтиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов, являющихся основными факторами, провоцирующими возникновение болезненности в суставах. Они представлены:

  • витаминами С, А, Е;
  • селеном.

Должная защита связочно-суставным структурам обеспечивается жирными кислотами, в особенности омега-3.

Большое значение несёт коллаген, являющийся основой для хрящевой ткани. Богатые им продукты позволяют поддерживать эластичность, упругость суставов.

Не меньшую роль для суставов играет кальций, витамин D.

Справка! Для поддержания здоровья костно-суставной системы непременным условием является сбалансированность питания.

Вредные продукты

Задумываясь о питании для укрепления суставов и хрящей, не стоит упускать из виду продукты, вредные для суставов. Их устранение позволит значительно ускорить процесс выздоровления. К таковым относят:Какие продукты полезны для суставовКакие продукты полезны для суставов

  • свежую выпечку;
  • молоко сгущённое;
  • газированные напитки;
  • все разновидности колбасной продукции;
  • плавленые сыры;
  • палочки крабовые;
  • некоторые виды мороженого.

Также под запретом жирное мясо, жареная пища, все алкогольные напитки.

Среди растительных продуктов не рекомендовано употребление редиски, шпината, щавеля.

Рекомендуется ограничивать употребление кофе, чая, шоколада, печени, из-за повышенного содержания в них пуринов.

Полезные продукты для костно-суставной системы

Полезной для костей, суставов считается еда, богатая кальцием. Этот микроэлемент присутствует в значительном количестве в кисломолочной продукции, сырах, твороге, молоке.

Витамин D можно найти в рыбной печени и желтках. Также эти продукты будут способствовать лучшему усвоению организмом кальция.

Коллаген – важное вещество для хрящевой ткани, присутствует в холодце, супах, наваристых бульонах. Также им богата яблочная кожура, поэтому при болезнях костно-суставной системы следует ежедневно съедать одно яблоко.

Полезной пищей для суставов коленей являются морепродукты и рыба. Они принимают участие в образовании естественной суставной смазки. Часто пациенты задаются вопросом, можно ли есть креветки и кальмары при подагре? Морепродукты при подагре разрешаются, так как способствуют восстановлению костно-хрящевых структур. Однако запрещены некоторые виды рыб, содержащие арахидоновую кислоту.

Что ещё нужно есть для здоровых суставов? Ценны продукты, в которых присутствует сера и селен. Эти микроэлементы можно найти в курице, говядине, капусте, рыбе, яблоках, редьке, луке, чесноке, чёрном хлебе.

Витамины для суставов

Нормальное функционирование костно-суставной системы поддерживают витамины и микроэлементы. Они в должном объёме должны поступать с пищей. Если с продуктами питания их восполнение невозможно, то прибегают к витаминным комплексам.

К ценным витаминам для связок и сухожилий относятся: Е, F, D, A, C, B12. Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество кальция, железа.

Какие продукты полезны для суставовКакие продукты полезны для суставовФармацевтическими компаниями предлагаются специальные витаминные комплексы для суставов, с подобранными всеми необходимыми микроэлементами в нужных концентрациях. К таким препаратам относятся:

  1. АртриВит.
  2. СустаНорм.
  3. Коллаген Ультра и прочие.

Витаминные комплексы позволяют восполнить нехватку в витаминах, способствуют восстановительным процессам в хрящевой ткани. Применять их рекомендуется на протяжении длительного периода времени.

Составляем правильный рацион для укрепления суставов

Правильно подобранное питание играет первостепенную роль в успешной терапии заболеваний костно-суставной системы. Кушать рекомендуется часто, но небольшими порциями.

Избыточный вес играет не последнюю роль в возникновении патологий опорно-двигательного аппарата. По этой причине при наличии такого недуга важно направить все силы на уменьшение массы тела, тем самым снижая нагрузку на суставы.

Что полезно кушать для позвоночника? В меню обязательно должны входить:

  • супы;
  • свежие салаты из овощей и фруктов, заправленные растительным маслом;
  • рыба, желательно её нежирные виды;
  • ягоды и фрукты;
  • молочные продукты;
  • каши;
  • свежевыжатые соки, морсы, некрепкий чай.

Важно! При патологиях костно-суставной системы обязательно следует полностью исключить алкогольные напитки.

Диета при сколиозе предполагает большее употребление белковой пищи (бобовых, мяса кролика, индейки, творога и т.п.). Также следует обогатить своё меню различными кашами, овощами, рыбой, фруктами, морепродуктами.

Питание при отёках суставов нижних конечностей непосредственно направлено на устранение отёчности. С этой целью следует включить в рацион белковую пищу, клюквенные морсы, яблоки, тыкву, морковь, картофель, дыни, арбузы.

Чай и мёд для суставов не противопоказаны. Мёдом наоборот даже рекомендуется заменять сладости. Чаю лучше отдавать предпочтение зелёному. При употреблении же чёрного, его следует слабо заваривать.

Народные методы в помощь

Как укрепить кости и суставы народными методами? Народные средства эффективны для устранения болезненности и восстановления хрящевой ткани. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:

  1. Какие продукты полезны для суставовКакие продукты полезны для суставовЛистья берёзы, кора ивы и цветки бузины берутся в одинаковых объёмах. Большую ложку смеси заливают стаканом кипячёной воды и настаивают некоторое время. Используют полученный отвар для выполнения компрессов.
  2. Стакан риса заливается водой и оставляется на ночь. Наутро его промывают и употребляют перед приёмом пищи, предварительно разделив порцию на три раза.
  3. Плоды каштана измельчают и заливают водкой. Затем немного проваривают и используют в качестве мази.
  4. В равных объёмах необходимо смешать мёд с солью. Полученный состав выкладывают на марлю и прикладывают к беспокоящему участку. Всё оборачивают полиэтиленовым пакетом и шерстяной тканью. Такой компресс оставляют на ночь.
  5. Большая ложка земляники заливается водой и кипятится на протяжении 15 минут. Полученное средство пьют на протяжении всего дня.

Важно! Народные методы не рекомендуется применять самостоятельно. Они должны использоваться только в качестве дополнения к основному лечению.

Заключение

Питание играет большое значение в поддержании нормального функционирования костно-суставной системы. При различных патологиях для ускорения процесса выздоровления в первую очередь необходимо определиться с рационом питания. Для этого важно знать, какие продукты приносят пользу, а какие наоборот опасны для костей и суставов.

Ежедневно с пищей в должных объёмах должны поступать микроэлементы и витамины. При невозможности их естественного восполнения назначаются специальные комплексы, предлагаемые фармацевтическими компаниями. В лечении могут использоваться также народные средства, но только в качестве дополнения к традиционной терапии.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Какие продукты полезны для суставовКакие продукты полезны для суставов

Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

Список самых полезных продуктов для костей и суставов

Опорно-двигательный аппарат – основа, костяк нашего тела. За всю жизнь суставы сокращаются десятки миллионов раз, а кости выдерживают большие и длительные нагрузки. Именно поэтому они нуждаются в поддержке. И оказать ее мы можем посредством питания. Ведь из того, что мы едим, и строятся клетки. Сегодня представляем вашему вниманию список самых необходимых продуктов для костей и суставов.

Чтобы крепким быть

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом возникают в наше время не только у людей преклонного возраста. Они, к сожалению, давно поменяли возрастной рубеж в меньшую сторону. И одна из главных причин тому – неправильное питание. Так что же обязательно должно быть в рационе? Начнем с суставов.

Хотите чувствовать легкость и не испытывать неприятных ощущений в процессе движения? Тогда в меню должны быть:

Желатин. В нем содержатся мукополисахариды, которые схожи по своему составу с внутрисуставной жидкостью. Также в них присутствует такое важное вещество, как гиалуроновая кислота, обеспечивающая эластичность соединительных тканей.

Холодец, заливное, фруктовые и молочные желе, кисель – эти блюда прекрасно подойдут.

Капуста. Белокачанная и брокколи имеют богатый витаминный состав, а также содержат большое количество кальция.

Рыба и морепродукты. Они богаты омега-3 кислотами, которые способствуют улучшению питания тканей, а также органическим (природным) фосфором, необходимым для формирования суставов.

Мясо, язык, яйца. А вот эти продукты как раз помогают убрать из организма тот нежелательный фосфор, который накапливается при употреблении вредных блюд. Но мясо в этом случае нужно выбирать красное и нежирное.

Яблоки. В таком простом фрукте есть коллаген, являющийся основной хрящевой ткани. Свежие плоды также содержат кварцетин, который поддерживает выработку организмом коллагена. Даже одно яблоко в день является хорошим подспорьем для суставов.

Имбирь. Эту пряность полезно употреблять тем, кого беспокоят суставные боли. Он не только поможет их уменьшить, а и снимет отек. Тем же действием обладают сельдь и оливковое масло.

Сухофрукты. Они богаты магнием. А он, в свою очередь, питает нервные окончания, оплетающие суставы.

Для того чтобы сохранить здоровье костей, в организм должно поступать достаточное количество таких полезных веществ, как кальций, медь, марганец, фосфор, витамин D3. Найти их можно в самых простых продуктах:

Молочные. Качественная «молочка» ‒ лучший источник кальция, который действительно является «строительным материалом». Органический кальций не накапливается и не откладывается. Но чтобы он мог работать в полную силу, его нельзя употреблять в паре с щавелевой кислотой, которая есть, например, в щавеле и шпинате.

Листовые овощи, зелень. Если вы – не любитель молока, тогда стоит налегать на овощи. Они также богаты органическим кальцием, и другими полезными микроэлементами. Смело покупайте шпинат, листовой салат, а также сельдерей.

Рыба. Кальций, несомненно, нужен. Но чтобы он правильно усваивался, организму нужен витамин D3. Его как раз и можно получить из рыбы. Для этого подойдут жирные сорта ‒ сардина, лосось, тунец.

Тыквенные семечки, арахис. Двигаемся по цепочке: кальций получен, витамин D3 для его усвоения тоже. Теперь нужно что-то, что поможет усвоить два предыдущих компонента. И это – цинк, который есть в семейках и арахисе. Богата им также гречневая крупа.

Свекла, шпинат, белые грибы. Марганец – антиоксидант, отвечающий за нормальное развитие костно-хрящевой ткани. Именно поэтому стоит хотя бы периодически включать овощи, богатые им, в свое меню.

Цитрусовые. Известный всем витамин С помогает не только быстрее справиться с простудами, а и принимает участие в усвоении кальция, переводя его из неорганического в органическое состояние.

Наше здоровье – в наших руках. И заботиться о нем нужно ежедневно. Употребление полезных продуктов для костей и суставов только тогда принесет результат, когда будет частью комплексных мер. Будьте здоровы!

что полезно и какие продукты запрещены в рационе человека

Что нельзя

Для здоровья суставов нужно сократить в рационе такие продукты, которые не оказывают положительного влияния на кости и хрящи.

Следует ограничить:

  • продукты с неорганическими фосфатами, в частности: газированная вода, плавленый сыр, крабовые палочки (не путать с настоящим крабовым мясом), мороженое;
  • маринады и копчености;
  • черный чай и кофе;
  • сладости, выпечку;
  • жирные сорта мяса, печень;
  • редис, щавель, чечевицу и другие овощи с высоким содержанием щавелевой кислоты.

Эти продукты вредны для суставов и хрящей, поскольку содержат пурины, неорганические соли и фосфаты. Если вам трудно отказаться от привычной еды, то попробуйте найти менее вредную альтернативу. Сладости можно заменить медом либо сладкими фруктами, вместо чая попробуйте приготовить ягодный компот или морс.

Вредными продуктами для позвоночника и суставов также считаются:

  • колбасы;
  • полуфабрикаты;
  • магазинная консервация;
  • долгохранящиеся сыры.

Такая продукция вредна, поскольку содержит множество красителей и консервантов, но абсолютно не богата витаминами. Благодаря такому нездоровому набору, кости и хрящи подлежат истончению и, как результат, — разрушению.

Если вы перейдете на правильный режим питания, то ваши суставы и связки будут благодарны.

Почему болят суставы?

Причиной болей в суставах, которые возникают время от времени, может быть практически любое заболевание: грипп, кишечные инфекции, сердечнососудистые заболевания и т.д. Но если боль постоянная, значит факторы, провоцирующие ее развитие, другие.

  1. Лишний вес. Именно эта причина считается врагом №1 для коленных суставов. Каждые 500 г увеличивают нагрузку на гиалиновый хрящ, который обеспечивает нормальное функционирование сустава. И хрящ попросту изнашивается.
  2. Злоупотребление алкоголем и некоторыми другими продуктами. Большое количество жареного, жирного и копченого и особенно в сочетании с алкоголем вызывает увеличение в крови уровня мочевой кислоты. Ее кристаллы откладываются в суставах, образуя со временем шишки.
  3. Травмы. В результате повреждения сустава (к примеру, перелом) в него может проникнуть инфекция и вызвать воспаление. Также травма может быть и закрытой и менее серьезной, чем перелом, но при этом повреждается хрящ.
  4. Возраст и наследственность. Если родители или другие близкие родственники имели хронические заболевания суставов, то риск повторить их судьбу возрастает у человека в несколько десятков раз по сравнению с теми, у кого не было в роду таких проблем. Это усугубляется с возрастом.
  5. Любые болезни суставов с трудом поддаются лечению. А некоторые и вовсе неизлечимы. Именно поэтому лучше своевременно проводить профилактику, которая должна заключаться в умеренных физических нагрузках, контроле веса и, разумеется, правильном питании.

Питаем суставы правильно

К сожалению, болезни костей и соединительной ткани все чаще диагностируются не только у пожилых людей, но и у молодежи. Одной из возможных причин заболевания считается неправильный рацион. Список полезных продуктов для укрепления суставов и связок можно объединить в топ лучших.

Несомненный лидер в рейтинге полезных блюд для соединительной ткани. Предпочтение следует отдавать скумбрии, лососю, тунцу и форели. Морепродукт содержит большое количество жирных кислот, которые принимают участие в восстановлении и укреплении хрящей. Рыбные деликатесы — своеобразные хондропротекторы для суставов, которые регенерируют соединительную ткань и не допускают ее разрушения.

Морские и речные обитатели обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном меню. Суточная порция рыбного блюда составляет 150-200 г. Питаться ею можно на обед или ужин, приготовив на пару с овощами.

Если у вас болят колени, наблюдается хруст в суставах или нарушение подвижности в них, то употребление сои решит проблему в короткие сроки. Известно, что кости и суставы не переносят животные жиры, а потому нужно их заменить растительными.

В продуктах питания соя присутствует в переработанном виде:

  • соевое молоко;
  • соевый творог;
  • соевое мясо и др.

Такая еда уменьшит воспаление и снимет отечность. Народные средства содержат в себе множество рецептов с применением оливкового и подсолнечного масла в настоях, компрессах.

Среди полезных для суставов и позвоночника масел можно выделить такие сорта:

  • оливковое;
  • масло авокадо;
  • масло грецкого ореха;
  • кукурузное.

Добавлять масло можно в салаты, рыбные блюда или натощак выпивать по половине столовой ложки 1 раз в день. Масла обладают эффектом, снижающим воспаление.

Жарить блюда на растительном и любом другом виде масла строго не рекомендовано!

Этот полезный продукт необходим для снижения уровня C-реактивного белка в крови. Именно это вещество и вызывает артриты, артрозы. Бобовые продукты, содержащие большое количество клетчатки и белка, являются ценным источником питания сосудов.

Питание для суставов и хрящей — полезные продуктыПитание для суставов и хрящей — полезные продукты

Удивительно, но на основании результатов многочисленных исследований, именно вишня рекомендована как противовоспалительное средство и, как продукты, выводящие мочевую кислоту. Также ягода снижает приступы подагры.

Вишня может присутствовать в меню совместно с клубникой, ежевикой, малиной. Особенно полезен для костей и суставов фруктовый салат с заправкой из сметаны либо натуральных сливок.

Капуста

Список полезных продуктов для суставов и хрящей продолжает капуста. Этот зеленый овощ способен замедлить течение уже развившегося артрита и остеоартроза. В аскорбиновой кислоте, содержащейся в капусте, присутствуют аскорбигены, которые снабжают организм витамином C на протяжении всего года.

Брюссельская, брокколи, белокочанная, морская — все виды капусты (а также спаржа) положительно влияют на здоровье костей. В овощах содержатся витамины группы K, C, а также кальций.

Если вы хотите найти продукт, который можно использовать для смазки суставов, то отдайте предпочтение морской капусте. Полезные водоросли обеспечат прочность и долговечность хрящевой ткани.

Молочные продукты

Молочные продукты для суставов несут в себе кальций и витамин D. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать творог, йогурт, кефир, брынза. Правила диетологии гласят, что почки способны вывести эти продукты до полудня, поэтому следует отложить кисломолочку на полдник или ужин.

Помимо пользы, молочные продукты могут быть очень вкусными. Например, из творога и вишни можно приготовить сырковую массу, заправив сливками или сметаной. Это лучшее блюдо по насыщению организма кальцием и поддержания здоровья опорно-двигательной системы.

Зеленый чай

Включен в рейтинг «Лучшая еда для суставов» благодаря содержанию в нем полифенолов и антиоксидантов. Однако следует помнить, что при артрите и артрозе черный чай не рекомендован к употреблению.

После употребления полезного зеленого напитка вы почувствуете снижение болей. Он способствует выведению шлаков и токсинов, поэтому его употребление положительно скажется на всем организме.

Кроме того, зеленый чай блокирует опасную молекулу, провоцирующую ревматоидный артрит.

Коллаген в продуктах. Для нормального функционирования суставов нужно их постоянно подпитывать полезными веществами. В топ полезных продуктов для суставов и связок входят все блюда, содержащие коллагеновые клетки. Их можно назвать продукты-хондропротекторы для суставов.

Сюда относятся мидии, рыбьи или птичьи хрящи, кости, креветки и другие натуральные источники этого вещества. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать рыбная запеканка, суп из морепродуктов или запеченные креветки

Самый доступный и простой способ добычи полезного вещества — это желатин. Не обязательно пить его в чистом растворенном виде, можно приготовить интересные, вкусные блюда. Коллаген для суставов можно получить из желе, студня, холодца и других заливных блюд. Полезная суставная составляющая поможет сохранить соединительную ткань на долгие годы.

Мясо и яйца

Продукты, полезные не только для здоровья хрящей, но и всего организма. В мясояичной продукции содержится железо в больших количествах, которое помогает вывести из суставов фосфор и нормализовать процесс поступления кальция.

Вместе с такой едой в кости поступают необходимые микроэлементы и витамины, которые способствуют их укреплению. Мясные блюда должны регулярно присутствовать в рационе. Способы их приготовления могут отличаться, но помните, что конечный продукт не должен быть слишком жирным.

Специалисты также рекомендуют употреблять в пищу мед, орехи, горький шоколад, крупы, финики, абрикосы, а также другие полезные продукты.

Профилактика заболеваний связок

Связки в организме выполняют несколько функций:

  • Удерживающую: фиксируют сустав и внутренние органы в определенном положении;
  • Функцию «мягкого скелета» человека: создает опору для некоторых элементов органов;
  • Формообразующую: вместе с костями они создают определенную форму некоторых частей скелета.

Связки состоят из соединительной ткани и все болезни связок так или иначе связаны с повреждением этой ткани.

Если соединительная ткань нестабильна, то возможно смещение внутренних органов, расшатывание суставов и т.д. Поэтому так важно проводить профилактику болезней связок:

  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Регулярно пропивать курс витаминов.
  • Следить за своим питанием.

Рекомендации спортсменам

Для людей, которые занимаются спортом, здоровье соединительной ткани превыше всего. Спортсмены должны следить за питанием, поскольку на суставы и хрящи ложится увеличенная нагрузка. Чтобы не приобрести воспаление, нарушение подвижности и другие патологии, нужно соблюдать особое спортивное питание для суставов.

Кушать рекомендуется:

  • лосось, семгу и форель;
  • арахис, семечки, миндаль;
  • капусту.

Также полезно будет употребление имбиря, который не дает хрящам истончаться.

Здоровье соединительной ткани во многом зависит от вас и вашего рациона. Однако помните, что артриты и артрозы не лечатся только правильным питанием. Применяемый подход должен быть комплексным: питание, применение мазей и компрессов, медикаменты, физиопроцедуры, лечебная гимнастика. Только тогда ваши суставы и хрящи скажут вам «спасибо».

Полезные продукты для связок и суставов

Причины болезней суставов многообразны. Помимо воспалений и травм, к проблемам могут привести вредные привычки и неправильный образ жизни. Причем зачастую мы даже не знаем, что вредим своему здоровью, или знаем, но недооцениваем опасность, а потому игнорируем ее. Что же может негативно сказаться на состоянии суставов? Проверьте себя — возможно, какие-то из этих привычек вам знакомы?

1. Работать без перерывов

Некоторых из нас работа заставляет длительное время оставаться в вынужденном положении. Изменить такую ситуацию сложно, но важно понимать, что это грозит возникновением болезни. Например, артроз кистей рук может быть у швеи; артроз плечевых суставов — у маляра; артроз коленных суставов — у профессиональных спортсменов. Длительная непрерывная ходьба или стояние на одном месте создает нагрузку на голеностопные и коленные суставы. 

2. Носить неудобную обувь

Женщинам всегда хочется выглядеть эффектно, стильно — и мы надеваем узкую обувь, да чтобы каблук был как можно выше. Что в итоге получаем? Тесная обувь сдавливает суставы стоп, из-за чего нарушается кровообращение и поступление питательных веществ к суставу. Высокий каблук вреден для всех суставов нижних конечностей и суставов позвоночного столба.

Высокий каблук вреден не только для стоп, но и для коленных суставов
Высокий каблук вреден не только для стоп, но и для коленных суставов

3. Злоупотреблять вкусной, но вредной пищей

Кто из нас не любит полакомиться ароматной колбасой, шашлычком и прочими вкусностями? Хорошо, если это употребляется небольшими порциями и не слишком часто. А всегда ли нам удается воздержаться от совсем не полезных, но таких вкусных блюд? Наибольший вред для суставов несут переработанные мясные продукты, содержащие большое количество пуринов и нитратов, которые ухудшают состояние суставов. 

К тому же, любители вкусно поесть часто при этом прибавляют в весе. А чем больше масса тела, тем большая нагрузка идет на суставы нижних конечностей. Один лишний килограмм увеличивает риск развития остеоартроза на 10%. Прибавку в весе дают легкоусвояемые углеводы (сладости, картофель, выпечка и т.д.). 

4. Увлекаться пивом

Пенный напиток, которым сейчас, благодаря вездесущей рекламе, любят баловаться многие, богат пуринами, а они в виде мочевой кислоты накапливаются в суставной жидкости, вызывая подагру. Главными признаками этой болезни являются сильные боли в суставах, отек и покраснение, повышение температуры и недомогание. А еще чрезмерное увлечение пивом приводит к лишнему весу — со всеми вытекающими негативными последствиями.

Пиво - враг наших суставов
Пиво — враг наших суставов

5. Употреблять пищу с большим количеством соли и улучшителями вкуса

Соль играет роль консерванта и очень вредна для суставов. Употребление соли в большом количестве нарушает водно-солевой баланс в организме. Кроме соли, многие продукты содержат глутамат натрия, который улучшает вкус и аромат мясных, рыбных консервов, сушеных приправ и т.д. Вред глутамата натрия заключается в том, что он способен обострять боль в суставах и усиливать воспаление.

6. Недооценивать риски при закаливании

Купаться в ледяной воде, конечно, полезно — это повышает защитные силы организма. Однако низкие температуры (как и высокие) негативно сказываются на состоянии суставов. Если вы никогда ранее не купались в холодной воде и вдруг решились на это в одночасье, знайте, что вас ждут проблемы с суставами — боль и воспаление. К этому процессу надо подходить очень осторожно. Даже если вы решили закаляться с помощью контрастного душа, температуру воды следует понижать постепенно.

Не стоит сразу прыгать в прорубь, если вы никогда раньше не закаливались
Не стоит сразу прыгать в прорубь, если вы никогда раньше не закаливались

7. Пытаться быстро похудеть

Как правило, лишний вес набирается очень быстро. И так хочется быстрее сбросить эти ненавистные килограммы! Тут-то и кроется опасность для суставов. Желающие быстрее сбросить вес начинают усиленно бегать, прыгать, заниматься на различных тренажерах, что в итоге очень часто приводит к травмам суставов и последующему артрозу. А это уже на всю жизнь.

Не полезны и всевозможные «экстремальные» диеты — наши суставы нуждаются в полноценном питании, искусственно созданный дефицит необходимых веществ может привести к болезням. Если вы решили худеть, делайте это постепенно и под контролем специалистов.

8. Мало двигаться

Современные технологии и прогресс делают нас лентяями: нам не хочется лишний раз подняться со стула и пройтись несколько метров. Дефицит движения приводит к постепенной атрофии мышц и связочного аппарата суставов, а в дальнейшем к их деформации. Ну и к лишнему весу такой образ жизни тоже располагает. 

Дефицит движения приводит к лишнему весу и проблемам с суставами
Дефицит движения приводит к лишнему весу и проблемам с суставами

9. Подвергать организм слишком высоким нагрузкам

Физические нагрузки, включая занятия спортом, конечно, полезны. Но чрезмерное усердие для суставов вредно. Особенно это касается тех, кто занимается силовыми видами спорта (тяжелая атлетика, бодибилдинг). Таким спортсменам необходимо наращивать мышечную массу, а с ростом мышечной ткани увеличивается нагрузка и на суставы. В дальнейшем это ведет к травматизации и к артрозу.

Но и элементарные упражнения, выполненные неверно, увеличивают нагрузку на коленные, локтевые и плечевые суставы. Даже бегая по асфальтированной дорожке в парке, соприкасаясь подошвой с твердым покрытием, мы как будто ударяем каждый раз по всем суставам нижней конечности.

С вредными привычками более-менее понятно. А чем их заменить, что будет полезно нашим суставам? Как снизить риски и компенсировать вредное воздействие?

1. Менять виды деятельности

Чтобы длительная однотипная работа не навредила суставам, рекомендуется через каждые 45-60 минут делать перерыв на 5 минут и менять род деятельности. Пройдитесь, сделайте несколько несложных упражнений, чтобы расслабить мышцы (например, можно выполнить потягивание, наклоны в разные стороны, приседания и т.д.). Или переключитесь на другие дела, если это возможно.

Небольшая разминка пойдет на пользу суставам
Небольшая разминка пойдет на пользу суставам

2. Носить комфортную обувь

Чтобы не возникали проблемы с суставами, выбирайте удобную обувь с мягкими стельками. Высокие каблуки носите только в особых случаях и не более 4 часов подряд. Для постоянного ношения приобретайте обувь из натуральной кожи или ткани. Высота каблука для мужчин должна быть не более 2 см, для женщин – не более 3-5 см.

3. Правильно питаться

Замечено, что вегетарианцы реже страдают суставными болезнями. Включайте в свое меню больше овощей, фруктов и зелени (за исключением шпината). Старайтесь избегать фастфуда, острой, соленой пищи. Для суставов полезны продукты, богатые коллагеном и витамином D: морепродукты, заливные блюда, фруктовые желе.

Включайте в меню больше овощей, фруктов и зелени
Включайте в меню больше овощей, фруктов и зелени

Используйте новый многокомпонентный комплекс для здоровья суставов Живели Флекс Актив серии MultiVita*. Он содержит натуральные ингредиенты, помогающие не только снять воспаление и боль, но и защитить суставы, обеспечивая полноценное питание хрящевой ткани. 

4. Вести здоровый образ жизни

Жизнь без алкоголя и курения пойдет на пользу не только суставам, но и всему организму. 

5. Больше двигаться

Недаром говорят: «Движение – это жизнь». Двигайтесь больше, двигайтесь постоянно, двигайтесь даже тогда, когда вам больно двигаться. Движение активизирует обмен веществ, препятствует отложению солей в суставах, усиливает кровообращение и способствует снижению воспалительных процессов.

6. Позаботиться о регулярной физической нагрузке

Для суставов очень полезны регулярные физические нагрузки. Хорошо влияют занятия йогой, так как многие асаны связаны с растяжками и помогают поддерживать эластичность связочного аппарата. Не менее эффективны занятия танцами, причем это полезно в любом возрасте.

Врачи отмечают, что артроз стремительно «молодеет», и неправильный образ жизни может привести к развитию болезни. Заменив вредные, разрушительные для здоровья привычки полезными, мы можем сохранить радость движения на долгие годы.

*БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.
СоГР №RU.77.99.11.003.E.003616.08.17 от 15.08.2017

Вам также могут быть интересны публикации:

Питание для суставовПитание для суставов

Прежде чем говорить, о том, каким должно быть меню при профилактике болезней суставов и связок, надо определить с вредными для них продуктами. Ведь всего лишь исключив их из своего рациона, вы сможете снизить риск соответствующих заболеваний в несколько раз.

Что вредно для суставов и связок:

  • Газированные напитки. В них содержатся фруктоза, которая повышает в несколько раз уровень содержания мочевой кислоты в крови. А эта кислота, как известно, откладывается в виде кристалликов в суставах.
  • Продукты с высоким содержанием фосфатов. К этой группе относятся сгущенка, выпечка, в которую добавлен разрыхлитель теста, плавленые сырки, крабовые палочки.
  • Копченая и маринованная пища. Она содержит большое количество неорганических солей, которые раздражают суставную сумку и вызывают воспаления.
  • Продукты с высоким содержанием пуринов. Это кофе, шоколад, субпродукты, дрожжи и некоторые морепродукты. При разрушении пуринов в организме образуется молочная кислота, избыток которой ведет к подагре.
  • Шпинат, редис, щавель, черный перец, мак, петрушка и др. В них содержится большое количество щавелевой кислоты, которая раздражает соединительную ткань, а также может откладываться в кристаллической форме.

Известно, что укрепляют связки и суставы бета-каротин, витамины Е, С, В12, селен, железо, а также мукополисахариды и жирные кислоты. Из этого следует, что для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо обогатить свой рацион продуктами, в которых содержатся эти вещества.

Что полезно для суставов и связок:

  1. Селен вместе с витамином С помогает усвоению микроэлементов, которые препятствуют повреждению соединительной ткани и хряща. Эти элементы содержатся в таких продуктах:
  • Капуста.
  • Черная смородина.
  • Лимон.
  • Пшеничные отруби.
  • Кукуруза.
  • Томаты.
  1. Бета-каротин поддерживает эластичность связок и подвижность суставов. Содержится в растительной пище:
  • Морковь.
  • Абрикос.
  • Дыня.
  • Зеленый салат.
  1. Витамин Е– первый помощник в борьбе с возрастными изменениями в тканях. Продукты, которые его содержат в достаточном количестве, это:
  • Брокколи.
  • Арахис.
  • Миндаль.
  • Облепиха.
  • Семена тыквы.
  • Шиповник.
  1. Витамин В12 оказывает противовоспалительное действие, поэтому он незаменим тогда, когда болезнь уже дала о себе знать. Содержится в продуктах:
  • Натуральное молоко.
  • Крабы и омары.
  • Устрицы.
  • Яичный желток.
  1. Железо снижает количество фосфатов в организме (а их избыток, как было сказано, очень вреден). Продукты, содержащие железо:
  • Красное мясо без жира.
  • Грибы.
  • Бобовые.
  • Какао.
  • Зелень.
  1. Мукополисахариды способны не просто поддерживать правильную работу суставов, но и способствовать восстановлению хрящевой ткани. Продукты, содержащие эти вещества:
  • Морская капуста.
  • Сухожилия и хрящи в мясе.
10 естественных способов построения здоровых костей

Создание здоровых костей чрезвычайно важно.

Минералы включены в ваши кости в детстве, подростковом возрасте и в раннем возрасте. Как только вы достигнете 30-летнего возраста, вы достигнете пика костной массы.

Если в течение этого времени создается недостаточно костной массы или в более позднем возрасте происходит потеря костной массы, у вас повышенный риск развития хрупких костей, которые легко ломаются (1).

К счастью, многие привычки питания и образа жизни могут помочь вам построить крепкие кости и поддерживать их с возрастом.

Вот 10 естественных способов построить здоровые кости.

Овощи отлично подходят для ваших костей.

Это один из лучших источников витамина С, который стимулирует производство костеобразующих клеток. Кроме того, некоторые исследования показывают, что антиоксидантное действие витамина С может защитить костные клетки от повреждения (2).

Овощи также, кажется, увеличивают минеральную плотность кости, также известную как плотность кости.

Плотность костей – это количество кальция и других минералов, содержащихся в ваших костях.Как остеопения (низкая костная масса), так и остеопороз (хрупкие кости) представляют собой состояния, характеризующиеся низкой плотностью кости.

Высокое потребление зеленых и желтых овощей было связано с повышенной минерализацией костей в детстве и поддержанием костной массы у молодых людей (3, 4, 5).

Было также обнаружено, что употребление в пищу большого количества овощей помогает пожилым женщинам.

Исследование среди женщин старше 50 лет показало, что у тех, кто потреблял лук, риск развития остеопороза был на 20% ниже по сравнению с женщинами, которые редко их употребляли (6).

Одним из основных факторов риска развития остеопороза у людей старшего возраста является увеличение костного обмена или процесс разрушения и формирования новой кости (7).

В трехмесячном исследовании женщины, которые потребляли более девяти порций брокколи, капусты, петрушки или других растений с высоким содержанием антиоксидантов, защищающих кости, имели снижение костного оборота (8).

Резюме: Было показано, что потребление диеты с высоким содержанием овощей помогает создать здоровые кости в детстве и защитить костную массу у молодых и пожилых женщин.

Участие в определенных видах упражнений может помочь вам построить и поддерживать крепкие кости.

Одним из лучших видов деятельности для здоровья костей является тяжелая или сильная нагрузка, которая способствует образованию новой кости.

Исследования на детях, включая детей с диабетом типа 1, показали, что этот вид деятельности увеличивает количество кости, созданной в годы пика роста кости (9, 10).

Кроме того, он может быть чрезвычайно полезным для предотвращения потери костной массы у пожилых людей.

Исследования у пожилых мужчин и женщин, которые выполняли упражнения с весом, показали увеличение минеральной плотности кости, прочности кости и ее размера, а также снижение маркеров костного обмена и воспаления (11, 12, 13, 14).

Тем не менее, одно исследование показало небольшое улучшение плотности костной ткани среди пожилых мужчин, которые выполняли самый высокий уровень физической нагрузки в течение девяти месяцев (15).

Силовые упражнения полезны не только для увеличения мышечной массы. Это также может помочь защитить от потери костной массы у молодых и пожилых женщин, в том числе с остеопорозом, остеопенией или раком молочной железы (16, 17, 18, 19, 20).

Одно исследование на мужчинах с низкой костной массой показало, что, хотя тренировки с отягощениями и упражнения с отягощением увеличивали плотность костей в нескольких частях тела, на бедре этот эффект имел только тренировка с отягощениями (21).

Краткое описание: Выполнение упражнений на переноску веса и сопротивлений может помочь увеличить образование костной ткани во время роста кости и защитить здоровье костей у пожилых людей, в том числе с низкой плотностью кости.

Получение достаточного количества белка важно для здоровья костей.На самом деле, около 50% костей состоит из белка.

Исследователи сообщают, что низкое потребление белка снижает усвоение кальция и может также влиять на скорость образования и разрушения кости (22).

Однако были также высказаны опасения, что высокобелковые диеты выщелачивают кальций из костей, чтобы противодействовать повышенной кислотности в крови.

Тем не менее, исследования показали, что это не происходит у людей, которые потребляют до 100 граммов белка в день, если это сбалансировано с большим количеством растительной пищи и адекватным потреблением кальция (23, 24).

На самом деле, исследования показывают, что, в частности, у пожилых женщин плотность костей лучше, когда они потребляют больше белка (25, 26, 27).

В большом шестилетнем обсервационном исследовании более 144000 женщин в постменопаузе более высокое потребление белка было связано с более низким риском переломов предплечья и значительно более высокой плотностью кости в бедре, позвоночнике и в целом теле (27).

Более того, диеты, содержащие больший процент калорий из белка, могут помочь сохранить костную массу во время потери веса.

В годичном исследовании женщины, которые ежедневно потребляли 86 граммов белка на диете с ограничением калорий, теряли меньше костной массы в области рук, позвоночника, бедер и ног, чем женщины, которые потребляли 60 граммов белка в день (28) ,

Резюме: Низкое потребление белка может привести к потере костной массы, а высокое потребление белка может помочь защитить здоровье костей во время старения и потери веса.

Кальций является самым важным минералом для здоровья костей, и это основной минерал, содержащийся в ваших костях.

Поскольку старые костные клетки постоянно разрушаются и заменяются новыми, важно ежедневно потреблять кальций для защиты структуры и прочности кости.

RDI для кальция для большинства людей составляет 1000 мг в день, хотя подросткам необходимо 1300 мг, а женщинам старшего возраста – 1200 мг (29).

Однако количество кальция, которое на самом деле поглощает ваше тело, может сильно различаться.

Интересно, что если вы едите еду, содержащую более 500 мг кальция, ваше тело будет поглощать его гораздо меньше, чем если вы потребляете меньшее количество.

Таким образом, лучше распределить потребление кальция в течение дня, включая в каждый прием пищи один продукт с высоким содержанием кальция из этого списка.

Лучше всего получать кальций из продуктов, а не из добавок.

Недавнее 10-летнее исследование, в котором приняли участие 1567 человек, показало, что, хотя высокое потребление кальция из пищевых продуктов снижает риск сердечных заболеваний в целом, у тех, кто принимал добавки кальция, риск сердечных заболеваний был на 22% выше (30).

Краткое описание: Кальций является основным минералом в костях и должен потребляться каждый день для защиты здоровья костей.Распределение потребления кальция в течение дня оптимизирует усвоение.

Витамин D и витамин K чрезвычайно важны для укрепления костей.

Витамин D играет важную роль в здоровье костей, в том числе помогает организму усваивать кальций. Для защиты от остеопении, остеопороза и других заболеваний костей рекомендуется достижение уровня в крови не менее 30 нг / мл (75 нмоль / л) (31).

Действительно, исследования показали, что дети и взрослые с низким уровнем витамина D, как правило, имеют более низкую плотность кости и более подвержены риску потери костной массы, чем люди, которые получают достаточно (32, 33).

К сожалению, дефицит витамина D является очень распространенным явлением, затрагивающим около одного миллиарда человек во всем мире (34).

Вы можете получить достаточное количество витамина D при воздействии солнца и таких источников пищи, как жирная рыба, печень и сыр. Тем не менее, многим людям необходимо принимать до 2000 МЕ витамина D в день для поддержания оптимального уровня.

Витамин К2 поддерживает здоровье костей, модифицируя остеокальцин, белок, участвующий в формировании костей. Эта модификация позволяет остеокальцину связываться с минералами в костях и помогает предотвратить потерю кальция из костей.

Двумя наиболее распространенными формами витамина К2 являются МК-4 и МК-7. МК-4 существует в небольших количествах в печени, яйцах и мясе. Ферментированные продукты, такие как сыр, квашеная капуста и соевый продукт под названием натто, содержат МК-7.

Небольшое исследование здоровых молодых женщин показало, что добавки МК-7 повышают уровень витамина К2 в крови больше, чем МК-4 (35).

Тем не менее, другие исследования показали, что добавление любой формы витамина К2 поддерживает модификацию остеокальцина и увеличивает плотность костей у детей и женщин в постменопаузе (36, 37, 38, 39).

В исследовании женщин в возрасте 50–65 лет те, кто принимал МК-4, поддерживали плотность костей, тогда как в группе, получавшей плацебо, наблюдалось значительное снижение плотности костей через 12 месяцев (39).

Однако другое 12-месячное исследование не выявило существенных различий в потере костной массы между женщинами, чьи диеты были дополнены натто, и теми, кто не принимал натто (40).

Резюме: Получение достаточного количества витаминов D и K2 из пищи или добавок может помочь защитить здоровье костей.

Сбрасывать слишком мало калорий никогда не бывает хорошей идеей.

Помимо замедления обмена веществ, восстановления голода и потери мышечной массы, он также может быть вредным для здоровья костей.

Исследования показали, что диеты, обеспечивающие менее 1000 калорий в день, могут привести к снижению плотности костей у людей с нормальным весом, избыточным весом или ожирением (41, 42, 43, 44).

В одном исследовании женщины с ожирением, которые потребляли 925 калорий в день в течение четырех месяцев, испытывали значительную потерю плотности костной ткани в области бедра и верхней части бедра, независимо от того, проводили ли они тренировку с отягощениями (44).

Чтобы построить и поддерживать крепкие кости, соблюдайте сбалансированную диету, которая обеспечивает не менее 1200 калорий в день. Он должен включать много белка и продуктов, богатых витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье костей.

Резюме: Было обнаружено, что диеты, содержащие слишком мало калорий, снижают плотность костной ткани, даже в сочетании с упражнениями с отягощениями. Придерживайтесь сбалансированной диеты, содержащей не менее 1200 калорий в день, чтобы сохранить здоровье костей.

Несмотря на то, что исследований по этой теме пока мало, ранние данные свидетельствуют о том, что добавки с коллагеном могут помочь защитить здоровье костей.

Коллаген является основным белком в костях. Он содержит аминокислоты глицин, пролин и лизин, которые помогают строить кости, мышцы, связки и другие ткани.

Гидролизат коллагена происходит из костей животных и широко известен как желатин. Он был использован для облегчения боли в суставах в течение многих лет.

Несмотря на то, что в большинстве исследований рассматривалось влияние коллагена на такие состояния суставов, как артрит, похоже, что он также оказывает благотворное влияние на здоровье костей (45, 46).

24-недельное исследование показало, что предоставление женщинам в постменопаузе с остеопорозом комбинации коллагена и гормона кальцитонина привело к значительному снижению маркеров расщепления коллагена (46).

Резюме: Появляются новые данные, свидетельствующие о том, что добавление коллагена может помочь сохранить здоровье костей путем уменьшения распада коллагена.

В дополнение к питательной диете, поддержание здорового веса может помочь поддержать здоровье костей.

Например, недостаточный вес увеличивает риск остеопении и остеопороза.

Это особенно относится к женщинам в постменопаузе, которые утратили защитное действие эстрогена на кости.

Фактически, низкая масса тела является основным фактором, способствующим снижению плотности костей и потере костной массы в этой возрастной группе (47, 48).

С другой стороны, некоторые исследования показывают, что ожирение может ухудшить качество кости и увеличить риск переломов из-за стресса от избыточного веса (49, 50).

Хотя потеря веса обычно приводит к некоторой потере костной массы, она обычно менее выражена у людей с ожирением, чем у людей с нормальным весом (51).

В целом, многократная потеря и восстановление веса кажется особенно вредным для здоровья костей, а также потери большого количества веса за короткое время.

Одно недавнее исследование показало, что потеря костной массы во время потери веса не восстанавливается при восстановлении веса, что говорит о том, что повторные циклы потери и набора веса могут привести к значительной потере костной массы в течение жизни человека (52).

Поддержание стабильного нормального веса или веса немного выше нормального – ваш лучший выбор для защиты здоровья костей.

Резюме: Слишком худой или слишком тяжелый может отрицательно повлиять на здоровье костей. Кроме того, поддержание стабильного веса, а не его повторная потеря и восстановление, может помочь сохранить плотность кости.

Кальций не единственный минерал, который важен для здоровья костей. Несколько других также играют роль, включая магний и цинк.

Магний играет ключевую роль в превращении витамина D в активную форму, которая способствует усвоению кальция (53).

Наблюдательное исследование более 73 000 женщин показало, что у тех, кто потреблял 400 мг магния в день, плотность костей была на 2–3% выше, чем у женщин, которые потребляли половину этого количества ежедневно (54).

Хотя магний содержится в небольших количествах в большинстве пищевых продуктов, есть только несколько превосходных источников пищи. Добавление глицината, цитрата или карбоната магния может быть полезным.

Цинк – это микроэлемент, необходимый в очень небольших количествах. Это помогает составить минеральную часть ваших костей.

Кроме того, цинк способствует формированию клеток, создающих кости, и предотвращает чрезмерное разрушение кости.

Исследования показали, что цинковые добавки поддерживают рост костей у детей и поддержание плотности костей у пожилых людей (55, 56).

Хорошие источники цинка включают говядину, креветки, шпинат, льняное семя, устрицы и тыквенные семечки.

Резюме: Магний и цинк играют ключевую роль в достижении пиковой костной массы в детстве и поддержании плотности костной ткани в процессе старения.

Омега-3 жирные кислоты хорошо известны своими противовоспалительными эффектами.

Также было показано, что они помогают защитить от потери костной массы в процессе старения (57, 58, 59).

Помимо включения жиров омега-3 в свой рацион, важно также следить за тем, чтобы ваш баланс жиров омега-6 и омега-3 не был слишком высоким.

В одном большом исследовании, в котором приняли участие более 1500 взрослых в возрасте 45–90 лет, те, кто потреблял более высокое соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот, имели более низкую плотность костной ткани, чем люди с более низким соотношением двух жиров (58). ,

Вообще говоря, лучше стремиться к соотношению омега-6 к омега-3 4: 1 или ниже.

Кроме того, хотя в большинстве исследований изучались преимущества омега-3 жиров с длинной цепью, обнаруживаемых в жирной рыбе, одно контролируемое исследование показало, что растительные источники омега-3 помогают уменьшить разрушение костей и увеличить образование костей (59).

Растительные источники омега-3 жиров включают семена чиа, льняное семя и грецкие орехи.

Резюме: было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты способствуют образованию новой кости и защищают от потери костной массы у пожилых людей.

Здоровье костей важно на всех этапах жизни.

Однако наличие сильных костей – это то, что люди склонны воспринимать как должное, так как симптомы часто не появляются, пока потеря костной массы не наступит.

К счастью, есть много привычек питания и образа жизни, которые могут помочь построить и поддерживать крепкие кости – и никогда не рано начинать.

Остеопороз Диета и питание: продукты для здоровья костей

Пища для размышления

Loading ... Идёт загрузка … Healthy Bones Guide

Пища и Ваши кости – Руководство по питанию при остеопорозе

Пища, которую вы едите, может повлиять на ваши кости. Изучение продуктов, богатых кальцием, витамином D и другими питательными веществами, которые важны для здоровья костей и общего состояния здоровья, поможет вам ежедневно выбирать более здоровую пищу. Используйте таблицу ниже для примеров различных видов пищи, которую вы должны есть каждый день.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством молочных продуктов, рыбы, фруктов и овощей, вы должны получать достаточное количество питательных веществ, необходимых вам каждый день, но если вы не получаете рекомендуемое количество от одной пищи, вам может потребоваться дополните свой рацион, принимая поливитамины или добавки.

Продукты для здоровья костей

Продукты питания Питательные вещества
Молочные продукты, такие как обезжиренное и обезжиренное молоко, йогурт и сыр Кальций.Некоторые молочные продукты обогащены витамином D.
Рыба
Консервы сардины и лосось (с костями) Кальций
Жирные сорта, такие как лосось, макрель, тунец и сардины Витамин D
Фрукты и овощи
Коллар, зелень репы, капуста, бамия, китайская капуста, одуванчик, горчица и брокколи. кальций
Шпинат, свекольная зелень, окра, томатная продукция, артишоки, бананы, картофель, сладкий картофель, зелень и изюм. магний
Томатная продукция, изюм, картофель, шпинат, сладкий картофель, папайя, апельсины, апельсиновый сок, бананы, бананы и чернослив. калий
Красный перец, зеленый перец, апельсины, грейпфруты, брокколи, клубника, брюссельская капуста, папайя и ананасы. Витамин С
Темно-зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста, листовая капуста, шпинат, горчица, репа и брюссельская капуста. Витамин К
Фортифицированные продукты
Кальций и витамин D иногда добавляются к определенным маркам соков, продуктов для завтрака, соевого молока, рисового молока, хлопьев, закусок и хлеба. кальций, витамин D
Healthy Bones Guide

Листовая зелень и другие богатые питательными веществами продукты полезны для ваших костей.

Больше примеров здоровой пищи костей

Недавние исследования показали, что оливковое масло, соевые бобы, черника и продукты, богатые омега-3, такие как рыбий жир и льняное масло, также могут способствовать повышению костной массы. Хотя для окончательного установления связи между этими продуктами и здоровьем костей необходимы дополнительные исследования, многие преимущества этих продуктов для здоровья делают их отличным выбором для добавления в свой рацион. Исследования также показали, что умеренное потребление некоторых алкогольных и безалкогольных напитков, таких как вино, пиво и чай, также может быть полезным для ваших костей.Также необходимы дополнительные исследования, чтобы помочь нам лучше понять связь между этими напитками и здоровьем костей.

Дополнительные советы для еды для хорошего здоровья костей

Фасоль (Бобовые)

Хотя бобы содержат кальций, магний, клетчатку и другие питательные вещества, они также богаты веществами, называемыми фитатами. Фитаты влияют на способность вашего организма усваивать кальций, содержащийся в бобах. Вы можете уменьшить уровень фитата, замочив бобы в воде на несколько часов, а затем приготовив их в пресной воде.

Мясо и другие продукты с высоким содержанием белка

Важно получать достаточно, но не слишком много белка для здоровья костей и общего состояния здоровья. Многие пожилые люди не получают достаточного количества белка в своем рационе, и это может быть вредно для костей. Тем не менее, специальные диеты с высоким содержанием белка, которые содержат много порций мяса и белка с каждым приемом пищи, также могут привести к потере организмом кальция. Вы можете восполнить эту потерю, получая достаточно кальция для потребностей вашего тела. Например, молочные продукты, хотя и с высоким содержанием белка, также содержат кальций, который важен для здоровья костей.

Соленые продукты

Употребление в пищу продуктов, содержащих много соли (натрия), приводит к тому, что ваш организм теряет кальций и может привести к потере костной массы. Постарайтесь ограничить количество обработанных, консервированных продуктов и соли, добавляемых в продукты, которые вы едите каждый день. Чтобы узнать, содержит ли пища большое количество натрия, посмотрите на этикетку «Факты питания». если он содержит 20% или более для ежедневного значения%, то в нем содержится много натрия. Старайтесь получать не более 2300 мг натрия в день.

Шпинат и другие продукты с оксалатами

Ваше тело плохо усваивает кальций из продуктов с высоким содержанием оксалатов (щавелевая кислота), таких как шпинат.Другие продукты с оксалатами – ревень, зелень свеклы и некоторые бобы. Эти продукты содержат другие полезные для здоровья питательные вещества, но их просто не следует считать источниками кальция.

Пшеничные отруби

Как и бобовые, пшеничные отруби содержат большое количество фитатов, которые могут препятствовать усвоению кальция организмом. Однако, в отличие от бобов, 100% пшеничные отруби являются единственным продуктом, который, по-видимому, снижает усвоение кальция в других продуктах, употребляемых в то же время. Например, если у вас есть молоко и 100% зерновые отруби вместе, ваше тело может поглощать часть, но не весь кальций из молока.Пшеничные отруби в других продуктах, таких как хлеб, гораздо менее концентрированы и вряд ли окажут заметное влияние на усвоение кальция. Если вы принимаете добавки кальция, вы можете принимать их за два или более часа до или после употребления 100% пшеничных отрубей.

Алкоголь

Употребление алкоголя может привести к потере костной массы. Ограничьте употребление алкоголя не более 2 – 3 напитков в день.

Кофеин

Кофе, чай и безалкогольные напитки (газированные напитки) содержат кофеин, который может снизить поглощение кальция и способствовать потере костной массы.Выбирайте эти напитки в меру.

Кофе / Чай

Питье более трех чашек кофе каждый день может помешать усвоению кальция и вызвать потерю костной массы.

Безалкогольные напитки

Некоторые исследования показывают, что кола, но не другие безалкогольные напитки, связаны с потерей костной массы. Хотя дальнейшие исследования помогут нам лучше понять связь между безалкогольными напитками и здоровьем костей, вот что мы знаем:

  • Газирование в безалкогольных напитках не наносит вреда кости.
  • Кофеин и фосфор, обычно содержащиеся в коле, могут способствовать потере костной массы.
  • Как и кальций, фосфор является частью костей. Он указан в качестве ингредиента в коле, некоторых других безалкогольных напитках и обработанных пищевых продуктах как «фосфат» или «фосфорная кислота».
  • Некоторые эксперты говорят, что американцы получают слишком много фосфора, в то время как другие считают, что это не проблема, если люди получают достаточно кальция. На самом деле вред кости может быть вызван тем, что люди предпочитают безалкогольные напитки вместо молока и обогащенных кальцием напитков.
  • К счастью, вы можете помочь компенсировать любой потерянный кальций из этих напитков, получая достаточное количество кальция для удовлетворения потребностей вашего тела.

Дополнительная информация

Чтобы узнать больше о других продуктах, которые могут быть полезны для ваших костей, посетите PubMed.gov, онлайн-сервис Национальной медицинской библиотеки США, чтобы найти исследования по вопросам питания и здоровья костей.

,
богатых кальцием продуктов, которые улучшают ваши кости

Многие питательные вещества участвуют в поддержании здоровья костей. Кальций и витамин D являются двумя из наиболее важных.

Кальций – это минерал, который необходим для правильного функционирования организма и хранится в костях. Ваше тело нуждается в витамине D для усвоения кальция. Недостаток кальция в вашем рационе может привести к хрупким, ломким костям, которые более подвержены переломам и болезням.

Витамин К, витамин С, магний и фосфор – другие важные питательные вещества для здоровья костей.

Темная листовая зелень, такая как капуста, руккола, кресс-салат и зелень, возможно, являются лучшими немолочными источниками кальция. Эта зелень также богата магнием, который помогает поддерживать целостность костей, и витамином К, который необходим для метаболизма костей.

Хотя шпинат обычно входит в эту группу, он содержит щавелевую кислоту, которая делает организм человека неспособным усваивать кальций.

Солнце является нашим основным источником витамина D. Однако употребление в пищу жирной рыбы, такой как лосось, является еще одним отличным способом получения витамина D.

По данным Национального института здоровья (NIH), одна порция лосося весом 3 унции обеспечит вас 447 международными единицами (МЕ) витамина D. Рекомендуемое минимальное потребление витамина D составляет 400 МЕ в день.

Консервированный лосось включает в себя более мягкие (съедобные) кости рыбы, то есть он содержит кальций.

Тунец – еще одна жирная рыба, насыщенная целебным витамином D. Он также содержит большое количество других полезных питательных веществ, таких как калий, магний и омега-3 жирные кислоты.А поскольку он поставляется в консервированном виде, его легко найти, легко положить в кошелек и просто добавить в свой рацион.

Пока мы на рыбе, вы не ошибетесь с сомом. Это, пожалуй, наименее дорогой сорт рыбы, а также один из самых богатых витамином D, содержащий 425 МЕ в одном филе по 3 унции.

Из всех древесных орехов, которые вы можете найти в продуктовом магазине, миндаль содержит наибольшее количество кальция на порцию. Вы можете получить те же преимущества кальция в форме масла. В качестве бонуса, миндальное масло не содержит холестерина и содержит меньше жира и больше белка, чем арахисовое масло.

Все довольно просто: сыр сделан из молока. Молоко содержит много кальция. Ergo, сыр имеет много кальция.

Из широкого ассортимента моцареллы особенно много кальция. Для более здорового варианта попробуйте сыр из обезжиренного молока.

Йогурт – древний кулинарный продукт, датируемый 2000 г. до н.э. Благодаря процессу приготовления йогурта этот диетический продукт содержит на больше кальция, чем молоко, из которого он сделан.Согласно данным NIH, одна порция обезжиренного йогурта на 8 унций обеспечивает полные 42 процента ваших ежедневных потребностей в кальции.

Хорошие новости для любителей завтрака: яйца содержат большое количество витамина D и могут улучшить здоровье костей. Витамин D содержится только в желтках, поэтому, если вы склонны есть омлет из яичного белка, вам придется получать витамин D в другом месте.

Еще один завтрак, апельсиновый сок, часто обогащен витамином D и кальцием.

Из всех немолочных источников кальция, брокколи уступает темной листовой зелени.И брокколи не только полезна для костей – это отличный источник витамина С, клетчатки и питательных веществ, которые обладают противораковыми свойствами.

Итак, что насчет молока?

В одной чашке молока содержится около 30 процентов кальция, необходимого вам ежедневно, согласно NIH. Кроме того, молоко, которое продается в магазинах, обычно обогащено витамином D, что делает его двойным ударом, когда речь идет о здоровье костей.

Однако есть некоторые предположения, что молоко может фактически истощить кости жизненно важных питательных веществ.Исследование 2014 года показало, что не было никакой корреляции между потреблением молока в подростковом возрасте и снижением риска переломов бедра у пожилых людей.

Тем не менее, один метаанализ 2011 года когортных исследований не выявил связи между потреблением молока и переломом бедра у женщин, но указал, что необходимо сделать больше данных по мужчинам.

Исследования носят смешанный характер, и для поиска конкретного ответа необходимо провести дополнительные исследования.

С возрастом ваше тело будет нуждаться в кальции, витамине D и других питательных веществах, чтобы ваши кости были крепкими и плотными.Получение достаточного количества поддерживающих кости питательных веществ в вашем рационе, пожалуй, самое важное, что вы можете сделать, чтобы они были крепкими и здоровыми.

Но это не единственное, что вы можете – или должны – сделать. Ознакомьтесь с этими 10 советами, чтобы повысить прочность костей, и прочитайте об этих 7 распространенных мифах об остеопорозе, чтобы вы могли лучше узнать о своем здоровье костей.

Как сделать ваши кости крепкими и здоровыми: советы по еде и упражнениям для здоровья костей

Довольно часто покупают искусственные добавки в аптеке и начинают их принимать.

Но почему бы не зависеть от Матери-Природы, у которой есть изобилие пищи, доступной для здоровья костей. И они могут лучше усваиваться в нашей пищеварительной системе.

Проверить это —-

1. Скромное молоко и молочные продукты:

Молоко – это наиболее очевидное решение для создания крепких и здоровых костей.Вы даже можете выбрать творог или йогурт, , панир , или творог, или другие молочные продукты. Молочные продукты являются богатыми источниками кальция.

2. Морковь, Шпинат, Бобовые:

Некоторые люди не могут переваривать молоко. Для них употребление сока моркови и шпината, смешанных вместе, является очень здоровым вариантом для оздоровления костей.

Морковь является богатым источником кальция, а также богата анти окислителями.

3. Бобовые / Чечевица:

Все цельные импульсы, такие как Rajma или фасоль, Kabuli chana или нут, kala chana или грамм лошади и другие чечевицы являются богатыми источниками кальция и должны быть включены в ваш ежедневный рацион.

4. Семена:

Равное количество черного и белого кунжута семян и семян льна является очень хорошим источником кальция.

Из него можно вкусно перекусить.Слегка высушите жаркое по 1 чайной ложке белого и черного кунжута семян и семян льна и ешьте каждый день. Вы можете добавить щепотку соли, если хотите.

5. Зеленые листовые овощи:

Другие богатые источники кальция, витамина А и D, необходимые для здоровья костей, можно найти в соевых бобах, брокколи, зеленых листовых овощах, инжир и т. Д.

6. Семена пажитника:

Семена пажитника или его листья ( Methi daana или patte на хинди), очень полезны для здоровья костей.Вы можете замочить семена в воде на ночь, а на следующее утро выпить воды. Его листья также можно смешать в тесте для хлеба или чапати , после мытья, очистки и резки. Пажитник имеет огромное количество кальция.

7. Масло из печени трески:

Масло печени трески также полезно для укрепления здоровья костей.

Мазь от ушибов и растяжений для спортсменов: Мази от ушибов и растяжений для спортсменов

Мази от ушибов и растяжений для спортсменов

Разогревающая мазь для спортсменов от растяжений и ушибов является главной составляющей аптечки. Ее используют не только для лечения травм, но и в профилактических целях.

Мазь от ушибов для спортсменов не является специфическим средством, которое используется только в спортивной медицине. Показания к применению мазей с противовоспалительным, охлаждающим или разогревающим действием:

  • Артрит.
  • Полиартрит.
  • Неврит.
  • Радикулит.
  • Плексит.
  • Травмы закрытого типа, включая ушибы.
  • Тромбофлебит.
  • Геморроидальные узлы (гепариновая мазь).
  • Перифлебит.
  • Мастит (поверхностный).
  • Лимфангит.
  • Инфильтраты.
  • Отечность мягких тканей и суставов.
  • Растяжение сухожилий, связок.
  • Гематома.
  • Подагра.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Миалгия, миозит.
  • Фибромиалгия.
  • Люмбаго, ишиас.
  • Остеохондроз.

Применение таких мазей перед тренировкой способствует притоку крови к тканям, мышцам, улучшает качество тренировки, обеспечивает защиту от растяжений. Такие препараты обладают обезболивающим эффектом, снимают отечность, ускоряют выздоровление. При хронических патологиях разогревающие мышцы средства улучшают подвижность суставов и устраняют чувство скованности.

Лекарственные препараты бывают двух видов: охлаждающие, разогревающие. Рассмотрим каждый вид отдельно.

Разогревающие мази

В состав разогревающих мазей, применяющихся для мышц, входят согревающие компоненты, за счет чего увеличивается кровенаполнение и теплообмен.

Спортсмены еще используют такие мази в профилактических целях для лечения мышц. Лучше всего они помогают тогда, когда опорно-двигательному аппарату предстоит большая физическая нагрузка, то есть разогревающие мази нужно наносить непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией, поскольку некоторые средства, применяемые к мышцам, могут вызывать аллергическую реакцию и побочные действия.

А также перед нанесением необходимо провести кожный тест, для этого небольшое количество средства наносится на локтевой сгиб и прослеживается реакция организма на препарат.

Важно! Не стоит злоупотреблять использованием разогревающих мазей для спортсменов в целях профилактики, поскольку в состав большинства препаратов и кремов входят нестероидные вещества.

Разогревающие мази

Охлаждающие мази

Охлаждающие крема применяют непосредственно после получения травмы мышц, продаются они чаще в форме геля. Такие средства обладают обезболивающим и успокоительным эффектом, также они создают ощущение охлаждения.

Охлаждающие мази от ушибов и растяжений мышц для спортсменов содержат ментол, анестезирующие вещества и эфирные масла. Такие препараты хорошо снимают отек и устраняют воспалительный процесс. Однако охлаждающие средства не рекомендуют втирать в свежую травму, достаточно будет нанести гель на кожу и подождать, пока он полностью впитается.

Активные применяемых мазей

Разогревающие кремы не отличаются большим разнообразием составляющих компонентов, практически все препараты имеют похожий состав активных веществ. Для того чтобы правильно выбрать средство, необходимо знать принцип действия его составляющих:

  • Кетопрофен. Данная составляющая является производной арилкарбоксиловой кислоты. Вещество воздействует на синтез простагландинов и таким образом снимает воспаление мышц.
  • Метилсалицит. Это наиболее распространенный компонент, который является производным аспирина. Принцип его действия заключается в болеутоляющем и противовоспалительном действии. Метилсалицит способствует прекращению синтеза, в результате чего устраняется воспаление.
  • Ибупрофен. Вещество имеет аналогичный принцип действия.
  • Диклофенак. Компонент блокирует реакции арахидонового каскада, подавляет агрегацию тромбоцитов, за счет чего устраняет воспалительный процесс в пораженных тканях.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что принцип действия активных веществ разогревающих кремов на мышцы одинаковый и отличается только эффективностью ингибирования. Однако, помимо активных веществ, в состав спортивных лекарств входят следующие компоненты:

  1. ментол – обладает легким болеутоляющим эффектом, и за счет раздражения рецепторов кожи создает ощущение охлаждения;
  2. пчелиный яд – снабжает пораженные ткани кислородом, способствует распаду продуктов обмена веществ, которые вызывают болевые ощущения, оказывает антисептическое действие и улучшает подвижность суставов;
  3. камфара – относится к группе стимуляторов нервной системы, обладает легким болеутоляющим и антисептическим действием;
  4. экстракт перца – увеличивает приток крови к мышцам, повышает температуру пораженного участка кожи;
  5. змеиный яд – обладает эффектами, аналогичными с пчелиным ядом.

Перечень мазей, кремов и гелей применяемых спортсменами

Активные вещества

Наибольшей популярностью при растяжениях и ушибах пользуются следующие мази для суставов и связок:

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Троксевазин

Данное средство обладает обезболивающим, противовоспалительным действием. Продается в форме геля. Применяют Троксевазин при отеках, болевых ощущениях. Гель наносят на пораженный участок кожи, а конечность фиксируется эластичной повязкой.

Финалгон

Гель обладает разогревающим эффектом, применяется при растяжениях мышц, радикулитах, бронхитах. Средство втирают в кожу в месте поражения массажными движениями. Следует избегать попадания средства на слизистые оболочки и открытые раны, а после массажа руки необходимо хорошо вымыть водой с мылом.

Фастум гель

Активным веществом геля является кетопрофен. Средство обладает болеутоляющим, противовоспалительным, антисептическим действием на мышцы. Обезболивающую мазь применяют при травмах суставов, сухожилий, связок, артритах, ушибах, растяжениях. Также препарат хорошо подойдет для разогрева мускул мышц перед тренировкой.

Дип рилиф

Активным веществом препарата является ибупрофен. Средство используют в основном для лечения всех видов артритов. Также Дип рилиф хорошо помогает при радикулитах, бурситах и травмах опорно-двигательного аппарата.

Индовазин

Лекарство обладает противовоспалительным и кератопластическим действием, способствует денатурации белковых молекул. Данная мазь эффективно помогает от боли в мышцах после тренировки, а также благоприятно влияет на воспаленную область кожи. Данное средство улучшает обмен веществ, восстанавливает кровоток, регулирует сосудистый тонус.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что эффективность «спортивного» препарата для мышц напрямую зависит от его правильного выбора и четкого следования инструкции применения. Также следует понимать, что такие средства являются лекарственными препаратами, поэтому необходимо четко следовать указанной на упаковке дозировке.

Также существует спортивный бальзам Валентина Дикуля.

Что используют спортсмены от ушибов

Что используют спортсмены от ушибов

Разогревающая мазь для спортсменов от растяжений и ушибов является главной составляющей аптечки. Ее используют не только для лечения травм, но и в профилактических целях.

Мазь от ушибов для спортсменов не является специфическим средством, которое используется только в спортивной медицине. Показания к применению мазей с противовоспалительным, охлаждающим или разогревающим действием:

  • Артрит.
  • Полиартрит.
  • Неврит.
  • Радикулит.
  • Плексит.
  • Травмы закрытого типа, включая ушибы.
  • Тромбофлебит.
  • Геморроидальные узлы (гепариновая мазь).
  • Перифлебит.
  • Мастит (поверхностный).
  • Лимфангит.
  • Инфильтраты.
  • Отечность мягких тканей и суставов.
  • Растяжение сухожилий, связок.
  • Гематома.
  • Подагра.
  • Болезнь Бехтерева.
  • Миалгия, миозит.
  • Фибромиалгия.
  • Люмбаго, ишиас.
  • Остеохондроз.

Применение таких мазей перед тренировкой способствует притоку крови к тканям, мышцам, улучшает качество тренировки, обеспечивает защиту от растяжений. Такие препараты обладают обезболивающим эффектом, снимают отечность, ускоряют выздоровление. При хронических патологиях разогревающие мышцы средства улучшают подвижность суставов и устраняют чувство скованности.

Лекарственные препараты бывают двух видов: охлаждающие, разогревающие. Рассмотрим каждый вид отдельно.

Разогревающие мази

В состав разогревающих мазей, применяющихся для мышц, входят согревающие компоненты, за счет чего увеличивается кровенаполнение и теплообмен.

Спортсмены еще используют такие мази в профилактических целях для лечения мышц. Лучше всего они помогают тогда, когда опорно-двигательному аппарату предстоит большая физическая нагрузка, то есть разогревающие мази нужно наносить непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией, поскольку некоторые средства, применяемые к мышцам, могут вызывать аллергическую реакцию и побочные действия.

А также перед нанесением необходимо провести кожный тест, для этого небольшое количество средства наносится на локтевой сгиб и прослеживается реакция организма на препарат.

Важно! Не стоит злоупотреблять использованием разогревающих мазей для спортсменов в целях профилактики, поскольку в состав большинства препаратов и кремов входят нестероидные вещества.

Охлаждающие мази

Охлаждающие крема применяют непосредственно после получения травмы мышц, продаются они чаще в форме геля. Такие средства обладают обезболивающим и успокоительным эффектом, также они создают ощущение охлаждения.

Охлаждающие мази от ушибов и растяжений мышц для спортсменов содержат ментол, анестезирующие вещества и эфирные масла. Такие препараты хорошо снимают отек и устраняют воспалительный процесс. Однако охлаждающие средства не рекомендуют втирать в свежую травму, достаточно будет нанести гель на кожу и подождать, пока он полностью впитается.

Активные применяемых мазей

Разогревающие кремы не отличаются большим разнообразием составляющих компонентов, практически все препараты имеют похожий состав активных веществ. Для того чтобы правильно выбрать средство, необходимо знать принцип действия его составляющих:

  • Кетопрофен. Данная составляющая является производной арилкарбоксиловой кислоты. Вещество воздействует на синтез простагландинов и таким образом снимает воспаление мышц.
  • Метилсалицит. Это наиболее распространенный компонент, который является производным аспирина. Принцип его действия заключается в болеутоляющем и противовоспалительном действии. Метилсалицит способствует прекращению синтеза, в результате чего устраняется воспаление.
  • Ибупрофен. Вещество имеет аналогичный принцип действия.
  • Диклофенак. Компонент блокирует реакции арахидонового каскада, подавляет агрегацию тромбоцитов, за счет чего устраняет воспалительный процесс в пораженных тканях.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что принцип действия активных веществ разогревающих кремов на мышцы одинаковый и отличается только эффективностью ингибирования. Однако, помимо активных веществ, в состав спортивных лекарств входят следующие компоненты:

  1. ментол – обладает легким болеутоляющим эффектом, и за счет раздражения рецепторов кожи создает ощущение охлаждения;
  2. пчелиный яд – снабжает пораженные ткани кислородом, способствует распаду продуктов обмена веществ, которые вызывают болевые ощущения, оказывает антисептическое действие и улучшает подвижность суставов;
  3. камфара – относится к группе стимуляторов нервной системы, обладает легким болеутоляющим и антисептическим действием;
  4. экстракт перца – увеличивает приток крови к мышцам, повышает температуру пораженного участка кожи;
  5. змеиный яд – обладает эффектами, аналогичными с пчелиным ядом.

Перечень мазей, кремов и гелей применяемых спортсменами

Наибольшей популярностью при растяжениях и ушибах пользуются следующие мази для суставов и связок:

Рассмотрим каждое средство отдельно.

Троксевазин

Данное средство обладает обезболивающим, противовоспалительным действием. Продается в форме геля. Применяют Троксевазин при отеках, болевых ощущениях. Гель наносят на пораженный участок кожи, а конечность фиксируется эластичной повязкой.

Финалгон

Гель обладает разогревающим эффектом, применяется при растяжениях мышц, радикулитах, бронхитах. Средство втирают в кожу в месте поражения массажными движениями. Следует избегать попадания средства на слизистые оболочки и открытые раны, а после массажа руки необходимо хорошо вымыть водой с мылом.

Фастум гель

Активным веществом геля является кетопрофен. Средство обладает болеутоляющим, противовоспалительным, антисептическим действием на мышцы. Обезболивающую мазь применяют при травмах суставов, сухожилий, связок, артритах, ушибах, растяжениях. Также препарат хорошо подойдет для разогрева мускул мышц перед тренировкой.

Дип рилиф

Активным веществом препарата является ибупрофен. Средство используют в основном для лечения всех видов артритов. Также Дип рилиф хорошо помогает при радикулитах, бурситах и травмах опорно-двигательного аппарата.

Индовазин

Лекарство обладает противовоспалительным и кератопластическим действием, способствует денатурации белковых молекул. Данная мазь эффективно помогает от боли в мышцах после тренировки, а также благоприятно влияет на воспаленную область кожи. Данное средство улучшает обмен веществ, восстанавливает кровоток, регулирует сосудистый тонус.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что эффективность «спортивного» препарата для мышц напрямую зависит от его правильного выбора и четкого следования инструкции применения. Также следует понимать, что такие средства являются лекарственными препаратами, поэтому необходимо четко следовать указанной на упаковке дозировке.

Мази и кремы для спортсменов

Мази и кремы для спортсменов

Спортивные мази от ушибов и растяжений – необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.

Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.

Совет: на соревнованиях всегда повышен риск травм, поэтому советуем оформить спортивную страховку онлайн для таких мероприятий. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Читайте в нашей статье как купить страховку онлайн.

Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, то ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.

Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.

Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.

Лучшие разогревающие мази

Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом.
Мазь Финалгон аналогична мази “Капсикам”. Не рекомендуется для чувствительной кожи.

Мазь Апизартрон – одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.

Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.

Мифы о разогревающих мазях

Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.

  • Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна
    Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава.
  • Миф 2: излишки препарата можно смывать водой
    Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло.
  • Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат
    Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.

В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!

Лучшие охлаждающие средства

  • Репарил-гель
  • Венорутон-гель
  • Капилар
  • Гэвкамен
  • Спортивный гель-бальзам восстанавливающий “42”

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко – не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.

Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:

  • Траумель С
  • Фонг Тхап Тху
  • Pintop
  • Wangprom
  • Namman Muay
  • Quick Fit
  • T-Relief
  • Рихтофит-спорт

Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке “гомеопатическое лекарственное средство”, отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.

Общие правила применения

При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.

При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.

Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.

Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.

Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.

Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда “пройдет само”, можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.

Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.

Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.

Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.

Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!

Лучшие мази от ушибов и растяжений: виды и описание

Разного рода травмы испытывал на себе абсолютно каждый человек. Ожоги, раны, переломы, вывихи, порезы – все это периодически отравляет жизнь взрослого, и тем более ребенка. Такие виды травм, как ушибы и растяжения, чаще всего характерны для профессиональных спортсменов, людей увлеченных занятиями спортом, но могут возникнуть и в обычной повседневной жизни, например на отдыхе или работе.

Ушибы и растяжения – определение, сходства и различия

Ушиб – повреждение мягких тканей в результате механического воздействия. Подверженные травме кровеносные сосуды, мышечные волокна и подкожная жировая клетчатка образуют болезненную гематому.

Растяжение – деформация связок сустава, вызванное преимущественно травмой от сильного механического натяжения. Чаще всего страдает сама связка, а также прилегающая мышца и сухожилие. При сильном растяжении, воспаление и отек могут затронуть и саму суставную капсулу.

Такие травмы как ушиб и растяжение имеют похожие причины возникновения, – чаще всего это воздействие на физически неподготовленный организм. Но и различия ушиба и растяжения очевидны. Растяжение, в отличие от ушиба, представляет большую опасность. Дело в том, что сильное растяжение нередко требует более длительного восстановления, иногда с временной потерей подвижности. А в случае отсутствия необходимого восстановительного периода может вообще грозить разрывом связки с необходимостью длительного лечения.

Лечение ушибов и растяжений

Ушибы и растяжения, как и большинство других травм, требуют комплексного подхода к лечению. Лечение включает следующие манипуляции:

  • Холод. Непосредственно после травмы следует приложить к месту ушиба или растяжения лед, холодный компресс или использовать пакет с «сухим льдом». Холод снимет боль, предотвратит образование обширной гематомы и отека.
  • Тугая повязка. Предназначается для фиксации сустава и связки в правильном положении. Применяется чаще при растяжении.
  • Мази и гели. Используются для снижения болевого синдрома, уменьшения отека, ускорения заживления тканей.

Во время восстановления после ушиба или растяжения, рекомендуется максимально снизить физическую активность и применить физиотерапию.

Виды мазей от ушибов и растяжений

Основные лекарственные препараты от последствий ушибов и растяжений подразделяют на три группы:

  • Рассасывающие. Ускоряют заживление гематомы, предотвращают отек сустава, образование уплотнений. Обычно содержат троксерутин, экстракты окопника или арники, бадягу.
  • Нестероидные противовоспалительные. Подавляют болевой синдром, останавливая воспаление и отек. Чаще всего содержат диклофенак или ибупрофен.
  • Противоотечные. Уменьшают отек в месте травмы, чаще всего содержат в составе гепарин, экстракты лекарственных растений, бадягу, препараты троксевазина.

Лучшие мази от ушибов: описание и противопоказания

К наиболее часто применяемым и хорошо зарекомендовавшим себя мазям от ушибов относят следующие:

  • Нурофен. Препарат применяется в виде геля, наносится на травмированную поверхность до четырех раз в день. Основным действующим веществом является ибупрофен, — вещество, снимающее боль и оказывающее противовоспалительное действие. Препарат противопоказан детям до двенадцати лет, беременным женщинам, людям, страдающим сердечной недостаточностью, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек или печени. Аналогами данного геля служат ибупрофен, ибуфен и другие.
  • Кетопрофен. Нестероидный противовоспалительный гель, обладающий анальгезирующим действием. Препарат купирует воспаление в месте травмы, обезболивает, ускоряет заживление. Противопоказаниями к применению является беременность и кормление грудью, возраст до двенадцати лет, дерматозы. Аналогами препарата являются Быструм-гель, Кетонал, Долгит.
  • Мазь «Скорая помощь». Данную мазь можно отнести к гомеопатическим средствам благодаря большому количеству экстрактов лекарственных растений в составе. Обладая заживляющим и противовоспалительным действием, мазь может применяться даже для беременных женщин и детей. Противопоказаниями может быть только аллергическая реакция на компоненты препарата.
  • Мазь «Спасатель». Препарат ускоряет процесс заживления гематомы и снятию отека в месте ушиба. Основные действующие компоненты полностью натуральные – пчелиный воск, витамины А и Е, экстракт календулы, эфирные масла. Может применятся для детей и беременных при отсутствии аллергии.

Лучшие мази от растяжений: описание и противопоказания

К наиболее эффективным средствам от растяжений относят:

  • Вольтарен-эмульгель. Основное действующее вещество – диклофенак, оказывает противовоспалительное действие, снижает болевой синдром. Кроме того, препарат снимает отечность, улучшая подвижность сустава. К противопоказаниям относят беременность и лактацию, возраст до двенадцати лет, бронхиальную астму, хронические заболевания верхних дыхательных путей, язвы желудочно-кишечного тракта, гастриты, сердечную недостаточность и пожилой возраст. Аналогами являются Диклофенак, Диклак, Долекс.
  • Артро-актив. Препарат выпускается в форме бальзама, содержит растительные экстракты и хондропротекторные соединения, ускоряющие заживление связок и мышц и предотвращающие повреждение сустава. Противопоказания препарата – хронические заболевания желудка и кишечника, почек, печени, с осторожностью применяется при беременности. Аналогами Артро-актива считаются Хондроксид, Хонда и другие препараты с глюкозамином.
  • Индометацин. Препарат оказывает обезболивающее действие и снимает воспаление, уменьшает отек. Противопоказан на поздних сроках беременности, в возрасте до одного года, при наличии раневой поверхности в месте применения, аллергии. Аналогам является такое средство как Ультрафастин.
  • Лидокаиновая мазь. Применяется для быстрого снятия болевого синдрома в месте растяжения. Мазь запрещена к применению у детей в возрасте до двух лет, а также при наличии аллергических реакций. Аналогами считают крем Эмла, Ультракаин, Мидокалм.
  • Никофлекс. Основное действующее вещество – капсаицин, оказывает местное раздражающее, согревающее и противовоспалительное действие, снимает боль. Не применяется для детей в возрасте до шести лет, беременных и кормящих женщин, при обострениях артрита, наличии раны в месте растяжения, с осторожностью – при бронхиальной астме. Аналогами Никофлекса называют перцовый пластырь, Эспол, настойку стручкового перца.

В заключении стоит отметить, что для предотвращения ушибов и растяжений, стоит соблюдать несколько простых правил. Они включают в себя разминку перед любой физической нагрузкой, использование защитных приспособлений для суставов, соблюдение осторожности и внимательности при переходе скользких дорог и улиц, ношение обуви, соответствующей сезону.

Мазь от ушибов и растяжений для спортсменов

К сожалению, с теми, кто занимается спортом, во время тренировок случается такая неприятность, как ушибы или растяжения. Это может коснуться тех, кто профессионально занимается спортом, а также любителей, которые просто ведут здоровый образ жизни. Чтобы скорее восстановиться после этого повреждения, назначается мазь от ушибов и растяжений специально для спортсменов. Она применяется в качестве меры первой помощи, чтобы смягчить болевые ощущения.

Разновидности мазей

Большинство мазей обезболивают, работая против воспаления. По степени воздействия их разделяют на разогревающие (их еще называют гиперемирующие) или охлаждающие. Рассмотрим каждый вид отдельно.

Разогревающие мази

Они способствуют ускорению циркуляции крови в сосудах и дополнительной подпитке за счет биологически активных компонентов — пчелиный яд, змеиный яд, красный перец. Название говорит само за себя — она разогревает кожный покров на месте ушиба или растяжения, увеличивая тем самым теплообменные процессы, что благоприятно для быстрого заживления. Крем и мазь разогревающего действия применяются спортсменами в период реабилитации, когда боль после ушиба или растяжения не такая сильная.

Гиперемирующие мази применяются также в профилактических целях. Например, если впереди сложные, длительные физические нагрузки, можно её нанести на кожу, помассировав. А если наложить на болезненный участок немного мази, то мышцы разогреются перед тренировкой. Но не стоит использовать такой метод во время каждого посещения спортзала, так как мышцы при физической нагрузке должны работать. Постоянное их применение приведет к гипертрофии мышц, замедлению процессов их регенерации, т.е. восстановления.

Охлаждающие мази

Их применяют сразу после получения травмы, чтобы убрать первый болевой эффект. Охлаждающая мазь зачастую выпускается как гель против ушибов и растяжений, так как данная форма лучше впитывается. Этот гель нельзя сильно втирать в кожу, потому что это может повредить только что травмированный участок кожи. Его наносят легкими похлопывающими движениями, а затем ждут высыхания.

Охлаждающий эффект достигается через обезболивающее, успокаивающее действие на месте повреждения, так как в состав препаратов часто входят анальгетики, эфирные масла ментола. Мази помогают снять отек, отвлечь от сильной боли спортсмена. У них нет раздражающего эффекта, а ощущения охлаждения места травмы принесет облегчение. Однако охлаждающий гель нельзя применять при разрыве связок, поскольку это может привести к гиперемии тканей. Применение мазей должно быть под наблюдением специалистов.

Активные вещества спортивных мазей

Существуют следующие мази, помогающие при травмах:

  • Быструмгель – состоит из кетопрофена. Применяется при воспалительных, травматических поражениях суставов, связок и мышц.
  • Вольтарен Эмульгель — содержит диклофенак. Применяется при болях мягких тканей, которые возникают у спортсменов во время больших нагрузок. Хорошо помогает, если получен вывих, повреждены связки, а также от ушибов и растяжений.
  • Аналгос — обладает сосудорасширяющим свойством. Его действие направлено на расширение капилляров, создание тепла, активизацию обмена веществ, усиление кровотока и снижение тонуса мышц.
  • БенГей — содержит ментол. Используется для обезболивания и снятия усталости после тяжелой тренировки.
  • Випросал – состоит из яда гюрзы, камфоры, салициловой кислоты, пихтового масла, парафина, глицерина и вазелина.
  • Бутадион — действует как противовоспалительный препарат. Применяется при поверхностных тромбофлебитах, спортивных травмах.
  • Апизартрон — состоит из пчелиного яда летней пчелы, эфирного и горчичного масла. Обладает быстрым эффектом, действует практически сразу после нанесения.
  • Миотон – состоит из лекарственных растений и масел. Крем обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Во время его использования усиливается кровоток, исчезает утомление мышц. Применяют, чтобы не допустить ушибов и растяжения мышц у спортсменов.
  • Гепариновая мазь — содержит гепарин. Способствует рассасыванию отеков. Он расширяет сосуды и функционирует в виде противовоспалительного средства.

Преимущества спортивных мазей

Рассмотрев лучшие средства, представленные на рынке, важно понять, почему гели, мази, кремы имеют высокий терапевтический эффект.

  • Помогает не только устранить болевой синдром, но и устранить фактор, провоцирующий этот симптом. Когда травма только получена, нужно как можно быстрее убрать болевые ощущения и отек, чтобы препятствовать образованию гематом. Мази оказывают местное воздействие именно на то место, которое травмировано, в то время как таблетки являются лишь временным помощником, устраняющим боли.
  • Побочные эффекты, противопоказания практически отсутствуют. Влияние препаратов не зависит от белков плазмы, поэтому увеличивать дозировку ради получения результата не нужно. К тому же мази не оказывают воздействия на пищеварительный тракт, как таблетки. Доля всасывания активных веществ из кремов в кровь не значительна, безопасна для организма.
  • Их удобно применять. Достаточно лишь внимательно изучить инструкцию, убедившись в отсутствии индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.
  • Мази, кремы, гели отпускаются без рецепта врача. В аптеках представлен широкий выбор по оптимальной цене, что делает их доступными любой категории граждан.

Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.

Мазь от ушибов и растяжений для спортсменов — эффективные средства с описанием Врачмедик

Поиск Найти

ВКонтакте
  • Обследования и анализы
    • МРТ
    • Анализ крови
    • Анализ кала
    • Анализ мочи
    • УЗИ
    • Флюорография
  • Здоровье от А до Я
    • Гинекология
    • Ревматология
    • Проктология
    • Онкология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Кардиология
    • Урология
    • Отоларингология
    • Дерматология
    • Маммология
    • Терапия
    • Флебология
    • Травматология
    • Эндокринология
    • Хирургия
    • Пульмонология
    • Офтальмология
Мазь от ушибов для спортсменов : инструкция по применению

Мазь от ушибов суставов

Любое повреждение, ушиб сустава нуждается в точной диагностике, чаще всего характер травмы определяется с помощью рентгенографии, она нужна для исключения вывиха или перелома. Симптомы повреждения средней и легкой степени тяжести характеризуются местным воспалением, быстро развивающейся отечностью, кровоизлиянием в подкожную клетчатку, реже – гемартрозом. Довольно часто ушиб приводит к ограничению подвижности сустава и это является своеобразным компенсаторным явлением со стороны организма, старающегося максимально обездвижить конечность.

Мазь от ушибов суставов применяется лишь на 2 ил 3-1 день после травмы, первая помощь должна состоять из таких действий: 

  • Наложение холода, холодового компресса.
  • Иммобилизация поврежденного сустава (обездвиживание, бинтование эластичным материалом).
  • Применение наружных лекарственных средств, таких как мазь от ушибов суставов.

Такие мероприятия помогают снизить скорость имбибиции, внутреннего кровоизлияния в мягкие и суставные ткани, уменьшить развития гематомы и возможно нейтрализовать внутрисуставное кровотечение.

Приводим краткое описание наружных препаратов, которые применяются спустя 1-2 дня после получения травмы. 

  1. Мази, содержащие НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. Эти препараты помогают снять местный воспалительный процесс за счет входящих в них активных веществ:
    • Метиловый эфир салициловой кислоты или метилсалицилат. Этот компонент входит в большинство мазей, использующихся в качестве наружных лекарственных препаратов для купирования симптоматики травматического воспаления мягких тканей и подкожной клетчатки.
    • Диклофенак – производное от уксусной кислоты вещество, обладающее хондронейтральным свойством, снимающее симптомы воспаления.
    • Бензоил-фенилпропионовая кислота – кетопрофен, который купирует синтез медиаторов воспалительного процесса.
    • Изобутилфенио пропионовая кислота или ибупрофен, схожий по действию с кетопрофеном и диклофенаком. Вещество ингибирует развития воспаления в мягких и суставных тканях.
  2. Гиперемирующие, разогревающие мази, которые обладают разогревающим, стимулирующим кровообращение и питание тканей действием за счет таких активных компонентов:
    • Апитоксин или пчелиный яд, который содержит активные биологические компоненты. Апитоксин за счет раздражение нервных окончаний кожных покровов помогает усилить кровоток в подкожной клетчатке, снять отечность и восстановить трофику тканей.
    • Змеиный яд очень похож по действию на апитоксин, но более активен, поэтому мази со змеиным ядом имеют в составе другие компоненты, контролирующие его интенсивность и побочные эффекты.
  3. Охлаждающие мази, которые можно использовать при ушибах суставов уже во второй день после травмы, заменяя охлаждающие компрессы. В наружные препараты входят такие компоненты:
    • Ментол – вызывает местное раздражение кожных рецепторов, сопровождающееся охлаждающим эффектом. Это способствует нейтрализации отечности за счет отвлекающего действия, обезболивает место травмы.
    • Камфара – кетон, который относится к терпенам (терпеноидам). Вещество способно стимулировать нервные окончания, вызывая эффект местного раздражения. Ощущение холода или тепла зависит от концентрации камфары в мази .
  4. Рассасывающие мази. Это препараты, основа которых – гепарин, активный антикоагулянт, помогающий снизить тромбообразование и улучшить реологические показатели крови.

Как применять мазь от ушибов для спортсменов?

При ушибах мазь следует использовать не более 5-7 дней, если после истечения этого периода симптомы травмы не стихают, следует немедленно обратиться к врачу и пройти детальную диагностику, исключающую более тяжелые травмы.

Способ применения и дозы зависят от величины повреждения мягких тканей, но, как правило, средство наноситься тонкой полоской 5-7 сантиметров 2-4 раза в сутки. Многие препараты в гелевой форме хорошо абсорбируются в кожу, поэтому их не следует интенсивно втирать во избежание дополнительного травмирования тканей. Разогревающие мази, напротив, наносят массирующими, растирающими движениями.

В целом, способ, курс лечения определяется степенью тяжести ушиба, но обычно правильно подобранная мазь помогает снять симптомы повреждения уже на вторые сутки. Основное восстановление трофики и кровоснабжения наступает спустя 5-7 дней, в этот же период начинает уменьшаться отечность и синяки.

Какая мазь от ушибов и растяжений подойдет для спортсменов: обзор, названия

Какая мазь от ушибов и растяжений подойдет для спортсменов  Разнообразные травмы, ушибы и растяжения часто случаются у каждого, кто профессионально занимается спортом. Подобные неприятности бывают и у футболистов, и у гимнастов, и даже у теннисистов. Более того, получить травмы могут даже те, кто ведет активный образ жизни и любительски занимается спортом. В лечении подобных проблем опорно-двигательной системы применяют разные средства. Все зависит от того, какая травма. Итак, спортсменам могут назначить:

  • противовоспалительные мази;
  • охлаждающие;
  • разогревающие.

Читайте также: Как применяется Гепариновая мазь от синяков

Практически все средства для спортсменов обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Отметим, что в состав мазей для спортсменов входят специальные компоненты. Именно их наличие отличает средства для спортсменов от препаратов для простых людей. Итак, в состав мазей для профессиональных спортсменов входят:

  • кетопрофен;
  • ибупрофен;
  • индометацин;
  • диклофенак;
  • пчелиный яд;
  • змеиный яд;
  • экстракты перца;
  • камфара.

Следует отметить, что одними из самых продуктивных средств являются те, которые созданы на змеином яде или пчелином, поскольку содержат огромное количество активных составляющих, микроэлементов и других полезных веществ.

Читайте также: Какую мазь от ушибов можно выбрать для детей

Перечень самых эффективных спортивных мазей

мазь от ушибов и растяженийРассмотрим список самых действенных средств от гематом:

  1. Аналгос – включает в себя набор сосудорасширяющих компонентов, способствующих расширению капилляр, снижению тонуса мышц и активизации обмена веществ.
  2. Бен-Гей – данный препарат содержит ментол и применяется в качестве обезболивающего средства.
  3. Бом-Бенге – это мазь, содержащая ментол, вазелин и метилсалицилат. Она обладает противовоспалительными свойствами.
  4. Вольтарен Эмульгель – мазь на основе диклофенака. Ее назначают при артрозах, болезнях мягких тканей, ревматизме, растяжениях и вывихах.
  5. Випросал – содержит камфору, салициловую кислоту, вазелин и глицерин.
  6. Гевкамен – недорогая мазь на основе ментола. Он придает тепло и улучшает кровообращение.
  7. Диклофенак – оказывает жаропонижающее действие.
  8. ДИП Рилиф – имеет в своем составе ибупрофен, который назначают при травмах мягких тканей.
  9. Никофлекс представляет собой специальный спортивный гель от болей в мышцах и судорог.
  10. Троксевазин гель – активные вещества, которые входят в состав данного лекарства, снимают воспаление и оказывают обезболивающее действие. Производитель – Германия. Отзывы показывают, что это – очень эффективное средство от спортивных травм.

Также при травмах и ушибах спортсменам назначают такие средства, как Фастум гель, Эфкамон, Нео-Капсидерм и другие. Мазь от ушибов и растяжений специально для спортсменов подбирается с учетом степени повреждения. Желательно консультироваться с врачом по поводу того или иного средства, дабы добиться скорейшего выздоровления, ведь зачастую из-за травм спортсменам приходится отказываться от важных игр и соревнований.

Противопоказания и побочные эффекты

Следует отметить, что не все мази от ушибов можно применять спортсменам. При наличии следующих болезней необходимо крайне  мазь от ушибов и растяжений подойдет для спортсменовосторожно подбирать медикаменты:

  • дерматит;
  • аллергия;
  • индивидуальная восприимчивость к мазям;
  • болезни почек и печени;
  • трофические язвы;
  • гнойные воспаления;
  • дерматит.

При наличии данных заболеваний необходимо очень осторожно подбирать мази, причем обязательно советоваться с врачом, иначе можно сильно навредить своему организму. Конечно, принято считать, что спортсмены – это абсолютно здоровые люди, но это далеко не так. У всех есть какие-то проблемы, которые надо учитывать при выборе лекарств. Также важно знать, что далеко не все мази подходят даже здоровым людям. Иногда они вызывают ряд неприятных симптомов, свидетельствующих о том, что у человека аллергия на препарат:

  • зуд;
  • отек;
  • отек Квинке;
  • крапивница.

Если появились такие признаки, то нужно сразу прекратить использовать средство. Примечательно, что не только спортсменам необходимо осторожно подбирать себе мази от травм, но и обычным людям, особенно беременным женщинам. Их организм уязвим к любым веществам. Если после применения мази на коже появилась сыпь или другие нетипичные образования, то средство нужно немедленно удалить, используя салфетку, марлю или полотенце. Безусловно, дальнейшее использование надо прекратить. Адекватную замену мази подберет врач, к которому нужно обязательно обратиться. В целом, лечить ушибы и травмы несложно, если подбирать правильные препараты и слушать рекомендации специалистов.

«Какая есть мазь от растяжения связок и мышц на ноге?» – Яндекс.Кью

Вoльтapeн и Фacтyм Гeль — в чeм paзницa??

Пoжaлyй, пepвoe c чeгo cлeдyeт нaчaть, этo paзницa в cocтaвax, пocкoлькy xoть Фacтyм Гeль или Вoльтapeн Эмyльгeль и oтнocятcя к oднoй гpyппe — нecтepoидныx пpoтивoвocпaлитeльныx, aнaлoгaми нe являютcя, тaк кaк coдepжaт paзныe дeйcтвyющиe вeщecтвa.

В Вoльтapeнe ocнoвным aктивным вeщecтвoм выcтyпaeт диклoфeнaк нaтpия . Этo дaвнo извecтнoe и шиpoкo пpимeняeмoe пpoтивoвocпaлитeльнoe cpeдcтвo c xopoшим бoлeyтoляющим эффeктoм. Eгo кoличecтвo в гeлe oпpeдeляeтcя фopмoй выпycкa и нaзвaниeм пpeпapaтa. Вceгo иx тpи:

«Вoльтapeн Эмyльгeль» — coдepжит 1 г диклoфeнaкa в 100 гpaммax гeля, тo ecть 1%.

«Вoльтapeн Эмyльгeль 12 чacoв» — вдвoe ycилeнный вapиaнт пpeдыдyщeгo — 2%.

«Вoльтapeн плacтыpь» — фopмa пoнятнa из нaзвaния, a coдepжaниe диклoфeнaкa cooтвeтcтвyeт 1%. Aпплициpyeтcя нa 24 чaca к бoлeзнeннoй oблacти и эквивaлeнтeн нaнeceнию oбычнoгo Вoльтapeнa в тeчeнии cyтoк.

Плacтыpь Вoльтapeн нa 15 и 30 мг/cyтки

Фacтyм Гeль coдepжит дpyгoe pacпpocтpaнeннoe дeйcтвyющee вeщecтвo — кeтoпpoфeн , кoтopoe кaк и диклoфeнaк чacтo пpимeняeтcя для кyпиpoвaния бoлeвoгo cиндpoмa. Нижe oбязaтeльнo cpaвним чeм гeль Вoльтapeн oтличaeтcя oт Фacтyм гeль пo cилe дeйcтвия, нo для нaчaлa пocмoтpим в кaкиx вapиaцияx пpeдcтaвлeн Фacтyм. Здecь вce cкpoмнee, тaк кaк пpeпapaт дocтyпeн тoлькo в oднoм видe — гeль c 2,5% coдepжaниeм кeтoпpoфeнa (т.e. двa c пoлoвинoй гpaммa нa 100 г).

Пoлyчaeтcя, чтo пoмимo глaвнoгo paбoчeгo кoмпoнeнтa y Фacтyм Гeль и Вoльтapeнa oтличия cyщecтвeнны и в paзнooбpaзии иx фopм, a cлeдoвaтeльнo yдoбcтвe дoзиpoвaния и пpимeнeния. Здecь явнoe пpeимyщecтвo зa Вoльтapeнoм, ocoбeннocтью кoтopoгo в тoм чиcлe являeтcя нeтpaдициoннaя фopмa плacтыpя, кoтopый блaгoдapя пpoлoнгиpoвaннoмy выcвoбoждeнию диклoфeнaкa oбecпeчивaeт эффeкт нa 24 чaca c минимyмoм мaнипyляций.

К cxoдcтвaм мoжнo oтнecти eвpoпeйcкoe пpoиcxoждeниe пpeпapaтoв. Вoльтapeн пpoизвoдитcя в Швeйцapии , a Фacтyм Гeль в Гepмaнии .

Вoльтapeн или Фacтyм гeль — чтo лyчшe oбeзбoливaeт?

Дeйcтвиe диклoфeнaкa (Вoльтapeн) и кeтoпpoфeнa (Фacтyм) xopoшo изyчeнo. Для пoдoбныx вeщecтв дaжe cyщecтвyют cпeциaльный peйтинг, oцeнивaющий иx aнaльгeзиpyющee и пpoтивoвocпaлитeльнoe дeйcтвиe. Пoэтoмy мoжнo yтвepждaть, чтo oбeзбoливaющий эффeкт cильнee y кeтoпpoфeнa, кoтopый xoть и нe cильнo (нa oднy cтyпeнь в peйтингe), нo пpeвocxoдит тaкoвoй y диклoфeнaкa.

A вoт в бopьбe c вocпaлeниeм cитyaция oбpaтнaя — здecь пpeимyщecтвo y диклoфeнaкa, пpичeм в этoм oн oпepeжaeт oппoнeнтa минимyм нa двe cтyпeни. Тaким oбpaзoм пpи пpимeнeнии oдинaкoвыx фopм (гeль) в эквивaлeнтныx кoнцeнтpaцияx для кyпиpoвaния бoли эффeктивнeй бyдeт Фacтyм. Вoльтapeн лyчшe иcпoльзoвaть ecли кpoмe oбeзбoливaния тpeбyeтcя и выpaжeннoe пpoтивoвocпaлитeльнoe дeйcтвиe. Oднaкo, вaжнo имeть ввидy, чтo в oтличиe oт бoлeyтoляющeгo, дoлжный пpoтивoвocпaлитeльный эффeкт нacтyпaeт нe cpaзy, a длитeльнo пpимeнять НПВC (дaжe мecтнo) cлeдyeт тoлькo пoд кoнтpoлeм вpaчa.

Paзницa в cтoимocти гeлeй

Ecли бoль тepпимaя, тo yчитывaя cxoжий мexaнизм дeйcтвия гeлeй, мoжнo пpибeгнyть и к финaнcoвoмy кpитepию в выбope Вoльтapeн или Фacтyм гeль — чтo лyчшe кyпить. Цeнa пятидecятигpaммoвoгo тюбикa oбoиx пpeпapaтoв пoчти oдинaкoвaя (350-400 p), пpичeм 2% гeль «Вoльтapeн 12 чacoв» в тaкoм жe oбъeиe oбoйдeйтcя пpимepнo нa 100 pyблeй дopoжe, чeм oбычный (1%), пoэтoмy выгoднee взять eгo. Ecли cpaвнить цeнy зa мaкcимaльныe oбъeмы и кoнцeнтpaции, тo тyбa нa 100 г Фacтyм Гeля пpимepнo нa 20% дeшeвлe Вoльтapeнa (2%) в тaкoм жe oбъeмe.

Oткpыв инcтpyкцию Фacтyм гeля, мы yзнaeм, чтo ocнoвным aктивным кoмпoнeнтoм дaннoгo лeкapcтвeннoгo cpeдcтвa являeтcя кeтoпpoфeн.

Тo ecть, пo cyти дeлa, Фacтyм гeль – этo пpocтeйший пpoтивoвocпaлитeльный пpeпapaт нa бaзe кeтoпpoфeнa.

Лично я справилась с болью и воспалением суставов и позвоночника при помощи хорошего средства, которое можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка

Мазь от ушибов и растяжений для спортсменов

К сожалению, с теми, кто занимается спортом, во время тренировок случается такая неприятность, как ушибы или растяжения. Это может коснуться тех, кто профессионально занимается спортом, а также любителей, которые просто ведут здоровый образ жизни. Чтобы скорее восстановиться после этого повреждения, назначается мазь от ушибов и растяжений специально для спортсменов. Она применяется в качестве меры первой помощи, чтобы смягчить болевые ощущения.

Разновидности мазей

Большинство мазей обезболивают, работая против воспаления. По степени воздействия их разделяют на разогревающие (их еще называют гиперемирующие) или охлаждающие. Рассмотрим каждый вид отдельно.

Разогревающие мази

Они способствуют ускорению циркуляции крови в сосудах и дополнительной подпитке за счет биологически активных компонентов — пчелиный яд, змеиный яд, красный перец. Название говорит само за себя — она разогревает кожный покров на месте ушиба или растяжения, увеличивая тем самым теплообменные процессы, что благоприятно для быстрого заживления. Крем и мазь  разогревающего действия применяются спортсменами в период реабилитации, когда боль после ушиба или растяжения не такая сильная.

Гиперемирующие мази применяются также в профилактических целях. Например, если впереди сложные, длительные физические нагрузки, можно её нанести на кожу, помассировав. А если наложить на болезненный участок немного мази, то мышцы разогреются перед тренировкой. Но не стоит использовать такой метод во время каждого посещения спортзала, так как мышцы при физической нагрузке должны работать. Постоянное их применение приведет к гипертрофии мышц, замедлению процессов их регенерации, т.е. восстановления.

Охлаждающие мази

Их применяют сразу после получения травмы, чтобы убрать первый болевой эффект. Охлаждающая мазь зачастую выпускается как гель против ушибов и растяжений, так как данная форма лучше впитывается. Этот гель нельзя сильно втирать в кожу, потому что это может повредить только что травмированный участок кожи. Его наносят легкими похлопывающими движениями, а затем ждут высыхания.

Охлаждающий эффект достигается через обезболивающее, успокаивающее действие на месте повреждения, так как в состав препаратов часто входят анальгетики, эфирные масла ментола. Мази помогают снять отек, отвлечь от сильной боли спортсмена. У них нет раздражающего эффекта, а ощущения охлаждения места травмы принесет облегчение. Однако охлаждающий гель нельзя применять при разрыве связок, поскольку это может привести к гиперемии тканей. Применение мазей должно быть под наблюдением специалистов.

Активные вещества спортивных мазей

Сегодня на рынке средств, используемых для лечения травм, представлено огромное количество спортивных мазей. Чтобы сделать грамотный выбор, необходимо обратить внимание на состав, активные вещества, которые в него входят:

  • Метилсалицилат – его используют при изготовлении спортивных мазей. Болеутоляющее, противовоспалительное влияние обусловлено наличием салициловой кислоты, более известной как аспирин. Он останавливает работу циклооксигеназы.
  • Пропионовая кислота (кетопрофен) — метилсалицилат останавливает синтез простагландинов, не давая воспалительному процессу усилиться.
  • Ибупрофен – является производным пропионовой кислоты. Останавливает циклооксигеназ простагландинов.
  • Уксусная кислота (индометацин) – это специфический обратимый ингибитор циклооксигеназы, который подавляет агрегацию тромбоцитов.
  • Бензолуксусная кислота (диклофенак) – подавляет циклооксигеназу, но он намного сильнее ибупрофена и салицилатов по своим противовоспалительным действиям.
  • Апитоксин (пчелиный яд) — он состоит из активного белка, стероидноподобных веществ, а также некоторых микроэлементов. Его действие очень распространено.
  • Миллитин- обладает антибактериальным эффектом. Происходит уменьшение воспалительной реакции за счёт стабилизации лизосомальных мембран. Эффект схож с влиянием кортикостероидов, но меллитина требуется намного меньше.
  • Гиалуронидаза — помогает расщеплению гиалуроновой кислоты, тем самым повышая проходимость тканей, сосудов. За счёт того, что улучшается движение жидкости в межтканевых пространствах, уменьшаются отеки, размягчаются рубцы.
  • Змеиный яд – во время его влияния повышается температура через расширение сосудов, благодаря чему ткани лучше снабжаются кислородом. Он очень схож по своим свойствам с пчелиным ядом.
  • Красный перец — раздражает кожу, усиливая кровоток, что способствует быстрому заживлению.
  • Ментол — обладает местным обезболивающим эффектом. Ощущается легкий холод, благодаря этому боль становится не такой сильной.
  • Камфора — это вещество стимулирует нервную систему. Можно использовать камфорное масло или камфорный спирт. Такие средства обладают раздражающим воздействием, что также отвлекает от боли, после снимает её.

Также читайте — какие используют мази при вывихах и растяжениях.

Список спортивных мазей, кремов и гелей

Существуют следующие мази, помогающие при травмах:

  • Быструмгель – состоит из кетопрофена. Применяется при воспалительных, травматических поражениях суставов, связок и мышц.
  • Вольтарен Эмульгель — содержит диклофенак. Применяется при болях мягких тканей, которые возникают у спортсменов во время больших нагрузок. Хорошо помогает, если получен вывих, повреждены связки, а также от ушибов и растяжений.
  • Аналгос — обладает сосудорасширяющим свойством. Его действие направлено на расширение капилляров, создание тепла, активизацию обмена веществ, усиление кровотока и снижение тонуса мышц.
  • БенГей — содержит ментол. Используется для обезболивания и снятия усталости после тяжелой тренировки.
  • Випросал – состоит из яда гюрзы, камфоры, салициловой кислоты, пихтового масла, парафина, глицерина и вазелина.
  • Бутадион — действует как противовоспалительный препарат. Применяется при поверхностных тромбофлебитах, спортивных травмах.
  • Апизартрон — состоит из пчелиного яда летней пчелы, эфирного и горчичного масла.  Обладает быстрым эффектом, действует практически сразу после нанесения.
  • Миотон – состоит из лекарственных растений и масел. Крем обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Во время его использования усиливается кровоток, исчезает утомление мышц. Применяют, чтобы не допустить ушибов и растяжения мышц у спортсменов.
  • Гепариновая мазь — содержит гепарин. Способствует рассасыванию отеков. Он расширяет сосуды и функционирует в виде противовоспалительного средства.

Преимущества спортивных мазей

Рассмотрев лучшие средства, представленные на рынке, важно понять, почему гели, мази, кремы  имеют высокий терапевтический эффект.

  • Помогает не только устранить болевой синдром, но и устранить фактор, провоцирующий этот симптом. Когда травма только получена, нужно как можно быстрее убрать болевые ощущения и отек, чтобы препятствовать образованию гематом. Мази оказывают местное воздействие именно на то место, которое травмировано, в то время как таблетки являются лишь временным помощником, устраняющим боли.
  • Побочные эффекты, противопоказания практически отсутствуют. Влияние препаратов не зависит от белков плазмы, поэтому увеличивать дозировку ради получения результата не нужно. К тому же мази не оказывают воздействия на пищеварительный тракт, как таблетки. Доля всасывания активных веществ из кремов в кровь не значительна, безопасна для организма.
  • Их удобно применять. Достаточно лишь внимательно изучить инструкцию, убедившись в отсутствии индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.
  • Мази, кремы, гели отпускаются без рецепта врача. В аптеках представлен широкий выбор по оптимальной цене, что делает их доступными любой категории граждан.
Названия мазей от синяков: инструкция по применению

Мазь “Первая помощь от синяков”

Мазь

не случайно была названа «Скорая помощь», она действительно быстро устраняет практически все симптомы ушиба. Показания к применению мази, бальзама «Первая помощь»:

  • Анестезия с закрытыми травмами, ушибами.
  • Замедление спазма сосудов и агрегации тромбоцитов, остановка развития гематомы.
  • Нейтрализация местного воспалительного процесса.
  • Дегенерация постинъекционных ушибов, гематом, инфильтратов.
  • Лечение посттравматических и послеоперационных рубцов, швов.
  • Антисептическое действие при травмах, сопровождающихся царапинами, порезами.
  • Предотвращение образования пролежней.
  • Лечение абсцессов и флегмон.
  • Как средство для комплексного лечения ожогов и обморожений.
  • Защитные наружные средства при работе с вредными химическими веществами.

В состав мази входит ноу-хау компании-производителя, система микрокапсул, в состав которой входят такие компоненты:

  • Воск пчелиный.
  • Стеарат DEG.
  • Стеарат ПЭГ 400.
  • Восковая эмульсия.
  • Глицерин.
  • Растительное масло.
  • Eutanol G
  • Пропиленгликоль.
  • диметикон.
  • Microcar IT.
  • Эмульгин В2.
  • Оливковое и облепиховое масла.
  • Витамины.
  • Льняное масло.
  • Лавандовое масло.
  • Масло чайного дерева.
  • Экстракты лекарственных растений.
  • Пиявит.
  • Микрокар DMP.
  • Вода, обогащенная ионами серебра.

Такая богатая композиция делает мазь «Скорая помощь» настоящим чудодейственным лекарством, средством, которое может быстро впитываться и оказывать воздействие именно на области кожи и мягких тканей. Мазь наносят на поврежденный участок 2-4 раза в день, курс лечения до 7 дней. Единственным возможным противопоказанием к применению препарата может быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. Как правило, это либо эфирное масло в качестве потенциального аллергена, либо растительный экстракт.Условия хранения мази и срок годности являются стандартными для многих лекарств для наружного применения:

  • Хранить в сухом месте, защищенном от солнечных лучей.
  • Температура хранения не более 25 градусов.
  • Срок годности – 1 год.

Мазь «Скорая помощь» способна сократить время заживления раневой поверхности, царапин или порезов в 2 раза. Кроме того, препарат не содержит каких-либо гормональных компонентов или сильнодействующих антибиотиков, поэтому его можно смело использовать при лечении травм, кожных заболеваний у детей в возрасте от 5 лет.

Вишневская мазь с синяками

Всем известен препарат, который использовали наши родители и бабушки, мазь Вишневского, и теперь он не потерял своей действенности и эффективности. Препарат был создан выдающимся хирургом А.В. Вишневский, академик, директор Института хирургии в середине прошлого века. Именно он изобрел метод обезболивания многих гнойных ран методом ползучего инфильтрата, он ввел применение новокаина в различных формах, включая знаменитую блокаду новокаина.Он также разработал средство, которое применялось в качестве масляной бальзамной повязки для ран и раневых поверхностей, сегодня этот препарат продолжает свою жизнь в ряде других наружных лекарств, которые помогают заживлению и регенерации тканей.

Unguentum Wishnevsky (мазь, линимент Вишневского) по-прежнему эффективен и имеет право использовать при лечении таких травм, заболеваний и травм: •

  • Фурункулы.
  • карбункулов.
  • Абсцессов.
  • пролежней.
  • Язвы и эрозии (трофические, варикозные язвы).
  • Обморожение.
  • Обмотанные поверхности.
  • Ожоги.
  • Псориаз.
  • Контузии с повреждением целостности кожи.
  • Облитерирующий эндартериит.
  • Лимфаденит.
  • Гинекология (кольпит, заживление тканей после операции).
  • Тромбофлебит.
  • Лимфангиты.

Мазь Вишневского с ушибами применяется в случае, если травма сопровождается повреждением кожи.В состав инструмента входят такие компоненты:

  • Гудрон – пиролиз древесной смолы как антисептический, бактерицидный и кератопластический компонент, противовоспалительное вещество, активизирующее микроциркуляцию крови.
  • Ксероформ – соль висмута как эффективный антисептик для сушки.
  • Касторовое масло является смягчающим компонентом активного ингредиента.

Такая простая композиция обеспечивает превосходное поглощение, нейтрализацию локального воспаления, быстрое заживление ран и регенерацию тканей на достаточно глубоких слоях.

Как использовать мазь Вишневского при ушибах?

    Мазь
  • используется в качестве наружного средства с помощью тампонов, компрессов или бинтов.
  • На поврежденную поверхность наносится тонкий слой линимента (тампон).
  • Сверху можно наложить бумажную или плотную непромокаемую ткань в виде компресса.
  • Компресс хранится от 6 до 10 часов.
  • Кожу аккуратно протереть салфеткой.
  • Место повреждения протирается медицинским спиртом для удаления мази и специфического запаха.
  • Если область повреждения и повреждения кожи невелика, мазь выдерживают не более 3 часов и наносят каждые 6 часов, чередуя с другими наружными препаратами – противовоспалительной мазью, охлаждающей мазью.
  • Для уменьшения синяков мазь Вишневского можно чередовать с мазью гепарином или троксевазином.

Противопоказанием к применению линимента Вишневского может быть индивидуальная непереносимость смолы, но такие случаи редки, обычно препарат действует быстро, эффективно и не вызывает побочных эффектов.С осторожностью следует назначать препарат людям, страдающим аллергией на фенольные соединения, а также обострением гнойных процессов (прорыв гноя). Мазь следует наносить в соответствии с правилами, описанными в инструкции, и не использовать более 10 дней. Почти 60 лет прошло с тех пор, как линимент, разработанный выдающимся хирургом, был впервые нанесен на рану. Спустя много лет мазь продолжает оказывать свое влияние и продолжает оставаться эффективной, простой и доступной при лечении многих сложных заболеваний кожи и мягких тканей.

Мазь от синяков Троксевазин

Контузии сопровождаются не только повреждением подкожной клетчатки и мягких тканей, но также и разрывом мелких сосудов, что приводит к внутреннему локальному кровоизлиянию, агрегации тромбоцитов и нарушению кровоснабжения области травмы. В таких случаях на помощь приходят рассасывающие мази, одной из которых может быть троксевазин.

Мазь от синяков Троксевазин более правильно называют гелем, поскольку именно в этой форме он производится и применяется.Гель хорошо впитывается, впитывается и действует именно в месте повреждения сосудов.

Состав троксевазина:

  • Троксерутин является основным действующим веществом.
  • Триэтаноламин.
  • Карбомер.
  • Трилон Б (дигидрат динатрия эдетат).
  • Бензалконий хлорид.
  • Очищенная вода.

Мазь от синяков Троксевазин основан на действии троксерутин – флавоноид рутин, который активен в качестве ангиопротектора.Кроме того, производная рутины оказывает противоотечное, противовоспалительное и антиоксидантное действие на сосуды и мягкие ткани. Блокируя выработку гиалуронидазы, компонент защищает клеточные мембраны, регулирует выработку гиалуроновой кислоты и стабилизирует состояние капилляров, укрепляя и повышая их тонус. Таким образом, троксевазин создает надежную защиту стенок кровеносных сосудов, снижает активность воспалительного процесса и агрегацию тромбоцитов, уменьшает экссудацию плазмы и быстро нейтрализует симптомы синяков в виде отеков, синяков или синяков.

Способ применения геля Троксевазин при ушибах:

  • Гель можно использовать после охлаждения места травмы с применением ледяного или холодного компресса, более целесообразно применять средство на второй день после травмы.
  • Гель наносится тонким слоем с полосками размером 3-5 сантиметров.
  • Нанесите гель легкими втирающими движениями, стараясь не повредить область синяка.
  • После втирания геля на место травмы можно наложить повязку, не сильно сжимая область повреждения.
  • Режим применения – 2-3 раза в день.
  • Курс лечения не более 5 дней.

Если травма диагностирована как обширная, тяжелая, можно использовать троксевазин в форме геля и параллельный прием оральной формы рутины, но это назначение должно быть сделано врачом, так как активный ингредиент имеет специфические противопоказания к применению.

Противопоказания к применению геля Troxevasin:

  • Царапины, порезы, раны и другие нарушения целостности кожи.
  • Индивидуальная непереносимость рутины и ее производных.
  • Не используйте гель для лечения слизистых оболочек (глаз, носа).
  • Не используйте Troxevasin с периодом гриппа, скарлатины, кори.
  • Аллергические реакции в анамнезе являются относительным противопоказанием.

Мазь от синяков Троксевазин является эффективным средством для снятия симптомов местного воспаления. Препарат обладает свойствами, которые обеспечивают резорбцию (рассасывание) экссудата, обезболивание и снятие отечности.Кроме того, доступная ценовая категория, внебиржевой отпуск делают этот препарат достойным средством, которое необходимо иметь в домашней аптечке.

Ихтиоловая мазь с синяками

Ихтиоловая мазь – ихтиоловая мазь, несмотря на свой специфический запах и консистенцию, по праву считается одним из доступных и эффективных наружных антисептиков. По фармакологическому действию ихтиоловая мазь аналогична многим другим наружным бактерицидным препаратам, она оказывает такое влияние на повреждения мягких тканей и кожи:

  • Антисептическое действие.
  • Анестезия.
  • Противовоспалительный эффект.

Основу ихтиольной мази составляет ихтаммол или ихтамол (аммониевая соль сульфоновой кислоты сланцевого масла). Это вещество извлекается из смол, образующихся при коксовании сланцев. В результате перегонки смолы образуется масляная фракция, которую затем обрабатывают гидроксидом натрия и некоторым концентратом серной кислоты. Полученное вещество снова подвергают обработке-сульфатированию маслом для выделения сульфоновой кислоты, которую промывают и упаривают.Такой длительный процесс действительно не сложен, кроме того, основа для мази считается одним из самых доступных и недорогих видов сырья.

Мазь Ихтиол

предназначена для лечения таких состояний, травм:

  • Ожоги.
  • Невралгия.
  • Артрит.
  • Миозит.
  • Рожа.
  • Растяжение связок.
  • Дерматит.
  • Экзема.
  • Контузии с повреждением кожи – раны, абсцессы.

Мазь Ихтиол с ушибами, в первую очередь, используется в качестве противовоспалительного препарата, она также способствует уменьшению болевого, бактерицидного и кератопластического действия. Благодаря местному раздражающему действию, мазь активизирует кровообращение в области травмы и улучшает питание, трофику поврежденных тканей. Мазь ихтиола хорошо впитывается в кожу, регулирует микроциркуляцию и тонус мелких сосудов, обеспечивая уменьшение симптомов травмы.

Как ихтиоловая мазь используется при ушибах?

  • Мазь наносят на подготовленную кожу тонким слоем.
  • Мазь
  • не следует втирать, чтобы не раздражать рану и не наносить дополнительную травму мягким тканям.
  • Место, смазанное препаратом, накрывают марлевой салфеткой, которая фиксируется повязкой или пластырем.
  • После нанесения мази следует аккуратно обращаться, чтобы избежать попадания препарата на слизистые оболочки глаз или носа.
  • Режим применения – 2-3 раза в день.
  • Курс лечения зависит от тяжести травмы, но обычно не превышает 10 дней.

Мазь ихтиола практически не имеет противопоказаний, единственным относительным недостатком является ее специфический сильный запах и цвет. Людям с аллергией в анамнезе следует соблюдать осторожность при использовании ихтиольной мази, так как после 2-3 дней лечения могут развиться аллергические реакции в виде крапивницы, сыпи, зуда. Также мазь не применяется при лечении детей в возрасте до 12 лет. При беременности средство можно назначать, однако в связи с характерным запахом, для будущей мамы, чтобы более целесообразно подобрать другой наружный агент, благо такой фармацевтической промышленности дает великое множество.

Взаимодействие ихтиола с другими мазями:

  • Ихтиоловая мазь обычно назначается в качестве монопрепарата и плохо работает с другими формами мази.
  • Ихтиол не сочетается с препаратами, содержащими йод, соли тяжелых металлов или алкалоиды.

Мазь можно хранить в течение 5 лет в темном прохладном месте, правила хранения и конечная дата продажи указаны на оригинальной упаковке.

Мазь 911 от синяков

На самом деле, многие внешние препараты включают в себя добавление «911» в их названии как показатель быстрого эффекта и эффекта препарата.Среди мазей с приставкой 911 есть:

  • Мазь 911 с пчелиным ядом.
  • Ревалгон 911 (гель-бальзам).
  • Травмалгон 911 (гель-бальзам).
  • Гель-бальзам 911 с бишофитом.
  • Гель-бальзам 911 с конским каштаном.
  • Гель 911 с экстрактом пиявки.
  • Гель 911 с хондроитином.
  • Мазь 911 с пчелиным ядом.
  • Бадаж 911.
  • Крем 911.
  • Бальзам 911 для детей.
  • Бальзам 911 Экстрим.
  • Гель-бальзам 911 с сабельником.
  • Гель-бальзам 911 с окопником.

Таким образом, мазь 911, от синяков, в том числе, представляет собой целый ряд препаратов для наружного применения, которые различаются по составу и стране выпуска препарата. Практически все мази 911 содержат противовоспалительные, противоотечные и регенерирующие компоненты, но гели, бальзамы, содержащие бадьяг, экстракты конского каштана, ментол или растительные вещества наиболее эффективны при ушибах.

Рассмотрим самый популярный препарат из серии «911» – гель Бадяга 911.

Гель содержит следующие компоненты:

  • Экстракт Spongilla (баньяги).
  • Соль сульфатной кислоты.
  • Экстракт конского каштана.
  • Экстракт Matricaria Chamomilla (ромашка).
  • Эфирное масло мяты, чайного дерева, можжевельника, арники.
  • Диазолидинилмочевина.
  • Йодопропинилбутилкарбамат.

Гель Бадяга оказывает местное раздражающее действие на пораженный участок, активизирует микроциркуляцию в области травмы, уменьшает отечность и предотвращает агрегацию тромбоцитов.Препарат также хорошо работает при ревматических заболеваниях, артритах, люмбаго. Но наиболее эффективна мазь 911 с синяками, так как она целенаправленно воздействует на область синяков, синяков.

Продукт не применяется при нарушении целостности кожи с ранами, царапинами, порезами, кроме того, существуют противопоказания для тех, у кого есть хотя бы один случай аллергии в анамнезе заболевания.

После нанесения на синяк мазь может вызвать легкое покраснение, такая гиперемия считается нормальной реакцией и не является побочным эффектом.

Несмотря на то, что все типы серии 911 отпускаются без рецепта, перед применением мази следует внимательно изучить инструкцию, показания и противопоказания, а также способ применения препарата. Также необходимо обратить внимание, что детям дают специальную мазь, на имя которой есть указание – Бальзам 911 для детей, то есть это средство будет эффективным и абсолютно безопасным при лечении ушибов у малыша.

Тайская мазь от синяков

Травмы и ушибы сопровождают не только тех, кто занимается спортом, как профессиональных, так и любительских, закрытые травмы мягких тканей – это довольно часто встречается в повседневной жизни.На помощь могут прийти мази, нейтрализующие симптомы – отеки, боль, синяки, к таким средствам относятся тайская мазь от синяков.

Тайская мазь – это обобщенное название мазей от синяков, так называемые препараты по причине производства в Таиланде, в крупнейшей в стране провинции Кончанабури, знаменитом уникальном мосту, великолепном храме и заповеднике Эраван.

Как правило, продукты, производимые в этой области, содержат только натуральные компоненты – животные жиры, эфирные масла, активные растения, лекарственные компоненты:

  • Касторовое масло.
  • Китовое масло.
  • Камфора.
  • Мятное масло, ментол.
  • Эфирное масло эвкалипта.
  • Куркума.
  • Масло алоэ.
  • Коричное масло (коричное масло).
  • Эфирное масло перца.
  • имбирь
  • Эфирное масло лаванды.
  • пчелиный воск

Тайская мазь от синяков имеет разный цвет, который зависит от состава и способа действия, от эффекта препарата:

  1. Красная тайская мазь подходит при ушибах суставов, помогает при артрите, остеохондрозе, люмбаго.В состав входят различные виды перца, а также родственник имбиря – галангал (сиамский имбирь).
  2. Черная мазь
  3. считается универсальной и используется в качестве средства для нейтрализации боли, отеков при ушибах и закрытой травме, обладает резорбтивным эффектом и способствует быстрой регенерации поврежденных тканей. Состав может быть разным, но в него обязательно входит черный кунжут.
  4. Желтая мазь снимает болевые симптомы, улучшает трофические мягкие ткани, способствует быстрой регенерации костной ткани при трещинах или переломах.В состав многих растительных активных ингредиентов, среди которых имбирь играет главную роль. Помимо желтой мази, существует более интенсивный концентрат имбиря – это имбирный бальзам. Существует также более жидкая форма желтого бальзама на основе экстракта орхидеи с добавлением различных эфирных масел.
  5. Зеленая мазь
  6. эффективна как средство для втирания при проведении массажных процедур, помогает при ушибах и растяжениях связок, сухожилий. Препарат обладает выраженным обезболивающим и охлаждающим действием и очень популярен среди спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
  7. Белая тайская мазь применяется при корешковых синдромах, невралгиях. Белый бальзам считается самым безопасным с точки зрения нежелательных побочных эффектов и широко используется местными жителями в качестве средства для массажа.
  8. Лимонная мазь используется как венотоник при заболеваниях, связанных с повышенным тромбозом.
  9. Синий бальзам – охлаждающая мазь, которая помогает при варикозном расширении вен, ушибах, сопровождающихся гематомами. Снимает отечность, болевые симптомы, помогает устранить телеангиэктазии (сосудистые отростки).
  10. Тайский бальзам с ядом королевской кобры. Само название указывает на наличие в мази змеиного яда, за исключением того, что в бальзам входят змеиная кожа, лекарственные травы и растительное масло. Бальзам применяется для лечения артрита, различных воспалительных процессов в костно-мышечной системе. Кроме того, мазь эффективна при миозитах, ушибах, радикулитах.

Несмотря на то, что тайская мазь от синяков пользуется популярностью, следует учитывать тот факт, что нет надежной сертификации препарата.Обычно мази приносят либо туристы, либо спортсмены, которые являются основными «промоутерами» этих средств. Поэтому перед использованием тайских бальзамов необходимо нанести небольшое количество препарата на небольшую область кожи для проверки на аллергическую реакцию. Кроме того, желательно показать мазь врачу, который сможет разобраться в составе и убедиться в его эффективности. Также необходимо помнить, что любое внешнее средство лучше наносить на неповрежденную кожу, чтобы избежать побочных эффектов и осложнений.

Какими бы ни были названия мазей с синяками, они применяются в течение ограниченного периода времени – не более 5 дней. Если симптомы травмы не проходят через 3-5 дней, вам следует проконсультироваться с врачом и пройти более тщательную диагностику, чтобы избежать серьезных травм.

Кроме того, в названиях мазей имеются признаки противопоказаний, которые необходимо принимать во внимание, даже если средство содержит растительные компоненты, считающиеся наиболее безопасными для здоровья. Существует несколько правил лечения синяков:

  • В первый день после травмы нельзя использовать согревающие мази от синяков.
  • Охлаждающие мази можно использовать в первый день, но растирайте продукт очень осторожно и тонким слоем.
  • Для того, чтобы быстро устранить симптомы травмы, целесообразно использовать форму геля, поскольку гель лучше всасывается и начинает действовать буквально через 2-3 минуты после нанесения.
  • «Несвежие» травмы, ушибы хорошо лечат согревающими, гиперемированными мазями.
  • Мази с НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) применяются строго по показаниям и в течение ограниченного периода – не более 5 дней.

Названия мазей, их состав, целесообразность применения в идеале должен определить врач, если выбор препарата осуществляется самостоятельно, необходимо тщательно изучить инструкцию – показания и противопоказания, и только после этого использовать средства для лечения травмы.

Обзор и описание препаратов

Связки представляют собой толстые пучки, которые состоят из волокнистой ткани. Их задача – сохранить суставы и обеспечить подвижность. Они эластичны и долговечны, с минимальной степенью растяжимости. При травме происходит частичный разрыв волокон.

Общая информация

Тяжесть травмы зависит от того, какие конструкции были повреждены. Когда вы ломаете поверхность балок, говорят о растяжении. Травму более глубоких слоев диагностируют частичный или полный разрыв.В этом случае сустав практически полностью теряет подвижность и устойчивость, что может привести к повреждению мышечной ткани, нервных волокон и кости.

Причины

Растяжение связок затронуло в основном детей и людей, занимающихся спортом. В группе риска женщины, предпочитающие высокие каблуки. Количество травм резко возрастает зимой. Врачи выявили следующие причины, которые приводят к слезам:

  • Неестественное движение сустава;
  • Чрезмерная нагрузка при падении;
  • Воздействие;
  • поднятие тяжестей;
  • Драматическое напряжение.

Врачи самые опасные для спорта связок. Речь идет о футболе, гимнастике, единоборствах, тяжелой и легкой атлетике, теннисе. Существует ряд факторов, которые способствуют напряженности:

  • Большой вес;
  • Патологическое состояние суставов;
  • Воспаление;
  • Нарушение функции нервных окончаний.

Классификация

Pain in ankle

Травма Существует три степени тяжести травм, связанных со взрывами.Первое подразумевает нарушение целостности небольшого участка фиброзной ткани. Подвижность почти не меняется. Отек, легкая боль. Эту травму можно вылечить самостоятельно. Это требует использования лекарств из аптеки. Они продаются без рецепта. Детям показывают очную консультацию.

Рекомендовано

What to do if you cracked skin on hands?

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивается с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках.В это время появляются раны разных размеров, которые болят и причиняют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. …

Вторая степень характеризуется острой болью во время травмы. Существует разрыв не только внешних, но и внутренних волокон. Может повредить сустав. Различить растяжение связок второй степени можно при крупных гематомах и отеках, которые иногда распространяются на область голени.

Третья степень – это не частичное, а полное отделение связочного жгута.При этом наблюдается нестабильность сустава. Появляются синяки, гематомы. При езде возникает сильная боль. Иногда разрыв путают с растяжением связок. Для точной диагностики требуется рентгенография.

После терапевтического лечения растяжений следует курс реабилитации. Он направлен на восстановление тонуса мышечного комплекса. Полное выздоровление при растяжении первой степени обычно происходит через месяц. Часто разрыв третьего типа требует хирургического вмешательства. Период восстановления может занять несколько месяцев.

A Профессиональная травма

Игроки в теннис чаще поражают локти. Большие и регулярные нагрузки на кисти приводят к частичному разрыву связочных связок. Происходит отек. Появляются боли во время движения. Бегуны сталкиваются с воспалительными процессами в коленных суставах. Причина – частые и интенсивные трения.

Слабое место для игроков в гольф – предплечье. Пловцы терпят колени. Связки тазобедренных суставов, доставляет много хлопот перемычкам. Такие травмы есть не только среди профессиональных спортсменов, но и простых людей.Чаще всего в домашних условиях травмируется связка голеностопного сустава, коленного сустава, лучезапястного сустава. Для всех повреждений характерны сильные боли, отеки и покраснения.

Первая помощь

Pain in the elbow joint

Если вы подозреваете растяжение связок, вам необходимо предоставить жертве покой. Поврежденную часть тела необходимо попытаться обездвижить. Лучше для этого тугие эластичные повязки. Если нет, то какая-нибудь тугая повязка. Врачи рекомендуют держать поврежденную конечность выше уровня тела. Показан холодный компресс, лед, «заморозка» в виде спрея.

Для уменьшения отеков в домашних условиях рекомендуется использовать мазь. Продается в любой аптеке. Выбор таких препаратов огромен. Большинство доступно без рецепта. Есть противопоказания и возрастные ограничения. Бальзам помогает снять отечность. Уменьшает боль и обладает противовоспалительными свойствами. Чаще всего используются «Ибупрофен», «Кетопрофен», «Вещество». Их видов очень много.

Нестероидные препараты

ankle Injury

К этой группе фармацевтических средств относятся кремы и гели, обладающие сильным охлаждающим эффектом.Их применение разрешено с первого дня после травмы. Нестероидная мазь уменьшает боль, сокращает период восстановления. Наркотики в этой категории:

  • “Ибупрофен”.
  • «Вещество».
  • «Индометацин».
  • «Кетопрофен».
  • «Салициловая».

Антикоагулянты

Эти лекарства предназначены для улучшения движения крови в пораженной области. Они несут ответственность за профилактику тромбов. Снять воспалениеБальзам применяется с первого дня до конца лечения. Показан в период реабилитации при онемении, ощущении тяжести, отечности. В список наиболее эффективных коагулянтов входят следующие препараты:

  • «Гепарин».
  • «Гепатромбин».
  • «Лиотон».

Охлаждающие средства

В этот список кремов входят следующие препараты:

  • « Кофеин”.
  • «Начало».
  • “Ментол”.

Вышеуказанные инструменты отличаются выраженным охлаждающим эффектом. Они обеспечивают боль и воспаление в зоне поражения. Обладают седативным и противосудорожным действием.

Гели для разогрева

Если при простуде рекомендуется применять в первые часы после травмы связочного аппарата, нагревать разрешается только три дня. Состоит из согревающей мази, растягивает яд пчелы или змеи. Эти ингредиенты прекрасно всасываются в отечной ткани. Быстро и качественно остановить воспалительный процесс.Варианты средств на основе ядов:

  • «Апизатрон».
  • «Я испытал неожиданный побочный эффект».
  • «Вирапен».
  • ‘Вибраторы».

Иногда продукты пчеловодства заменяют растительные, богатые эфирными маслами. Эти мази от растяжений быстро снимают боль, расширяя кровеносные сосуды и улучшая кровоток. Наиболее распространенными согревающими препаратами являются «Лаур» и «Все» и «Кападонна».

Chondro

Лекарства этой категории считаются относительно новыми.Они используются в качестве дополнения к базовой терапии. Продается в аптеках «Коллаген Ультра». Эта мазь от ушибов и растяжений влияет на поражение изнутри.

Рекомендации

ankle Injury

Использование согревающей мази «Все» и «Финалгон» не всегда приветствовалось практиками. Их терапевтическое воздействие на пораженную область травмы связок минимально. Составы наносятся толстым слоем, который вызывает ожог эпидермиса и приводит к усилению боли.

Чтобы минимизировать побочные эффекты, на пораженный участок кожи следует наносить рафинированное растительное масло. Частично нейтрализует активные компоненты согревающего крема от ушибов и растяжений.

Общественные учреждения

Нетрадиционная медицина предполагает использование экстрактов лекарственных растений и других растительных компонентов. Специальные составы готовятся из животного жира. Добавьте измельченные листья эвкалиптового дерева, иногда чеснока. Полученную смесь нагревают, хорошо перемешивают и наносят на воспаление.Ваша домашняя мазь, растягивающая мышцы, обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

В дополнение к использованию животных жиров, используйте различные глиняные смеси. Они добавляют яблочный уксус и чеснок. Смесь наносится марлевыми или хлопковыми салфетками. Хранить в поврежденном месте не более трех часов.

Хорошо помогают и могут заменить обычную мазь в мышцах измельченного картофеля. В полученную массу добавить растопленное сало и измельченные листья подорожника. Это средство должно аккуратно втираться в кожу.Процедуру производят перед сном. Курсовое применение обладает выраженным противоотечным эффектом. Его эффективность сопоставима с гепариновой мазью при растяжении.

«То»

Sports gel Dolobene

В состав этого препарата входят нестероидные компоненты, растения и вспомогательные вещества. «Это» обеспечивает комплексный терапевтический эффект. Активно способствует заживлению поврежденных волокон связки. Применять четыре раза в день.

руб. Анестезирующая мазь при растяжке не рекомендуется.Применяйте лекарство круговыми движениями до полного впитывания. Курс лечения длится две недели. Детям в возрасте до пяти лет «Это» противопоказано. Ориентировочная стоимость: аптеки 330 руб.

«Никофлекс»

Преимущество этого инструмента заключается в эффективном устранении отеков и боли. Эту мазь для растяжения связок голеностопного сустава и других связок наносят тонким слоем на очищенную и высушенную кожу. Процедура должна повторяться до трех раз в день. Иногда этот препарат используется в спортивной практике для улучшения кровотока во время массажа.Стоимость «Никофлекс» не превышает 200 рублей.

«Финалгон»

Warming salve

Этот инструмент возглавляет список согревающих мазей при растяжении. Обладает выраженным противовоспалительным действием. Перед первым использованием рекомендуется аллергодил. Во время процедуры употребляйте небольшое количество препарата. Для усиления согревающего воздействия участок кожи покрывают шерстяной тканью или повязкой из ткани. После нанесения необходимо тщательно вымыть руки, используя обычное мыло.

«Помогает» запрещено употреблять детям в возрасте до двенадцати лет.На вопрос, какую мазь использовать при растяжениях у дошкольников, встретится с травматологом или хирургом. Цена на препарат составляет 300 руб.

«Apizatron»

Еще один согревающий противовоспалительный агент, который продается в аптеках без рецепта. Помимо лечения связок, его применяют при лечении ревматических болей и восстановлении периферического кровообращения. Применять так часто, как три раза в день. Продолжительность лечения определяется врачом.Это недорогая мазь. Его цена не будет превышать 200 руб.

«Я испытал неожиданный побочный эффект»

Основной компонент этого препарата – яд змей. В состав также входит пихтовое масло, салициловая кислота. Последний ингредиент отвечает за сильный антимикробный эффект. Использовать «испытавший неожиданный побочный эффект» разрешается только один раз в день. Применять препарат перед сном. Цена в аптеках – 250.

«Кетопрофен»

Ointment ketoprofenom

Препарат относится к группе нестероидных.У него комплексный эффект. Мазь отлично снимает боль, отечность и воспаление. В аптеках представлен широкий выбор средств с аналогичным действующим веществом. Они различаются по стоимости и наличию или отсутствию возрастных ограничений. «Кетопрофен» не рекомендуется детям до 12 лет.

Используйте препарат два или три раза в день. Нанесите тонкий слой круговыми движениями, чтобы высохнуть. Максимальный срок подачи заявки – четырнадцать дней. Цена – 80 руб.

«Вещество»

Основное назначение мази – снять отечность и понизить температуру, что неизбежно происходит при повреждении связок второй и третьей степени.Он нежно втирается в кожу. Способ применения врачом. Стоимость – 150 руб.

«Я»

Voltaren Gel

Средство, которое аналогично эффекту от использования вышеуказанных препаратов. Быстро снимает боль в пораженном месте. Цена на препарат превышает 450 руб.

«Гидрокортизон»

Крем содержит вещество стероидного гормона и широко используется в медицинской практике. Помимо противовоспалительного эффекта, оказывает противоаллергическое действие. Стоимость мази минимальная, не превышает 50 рублей за тюбик.

«Преднизон»

Препарат обладает выраженным противозудным действием. Быстро удаляет экссудат из пораженного участка. Дозировка назначают при травме. Цена на препарат – 12 руб.

«Гепарин -»

Механизм действия мази – разжижитель крови. Предотвращает образование тромбов, улучшает кровообращение связок. Облегчает разрешение отека, возникающего на месте травмы. Вызывает «гепарин» несколько раз в день. Он медленно втирается в кожу.

Иногда это может вызвать покраснение.Некоторые чувствуют легкое жжение. Используйте «Гепарин» от семи до четырнадцати дней. Продолжительность лечения определяется врачом. Использование мазей не рекомендуется в первый день после травмы.

«Venoruton»

Автомобиль относится к категории ангиопротекторов. Укрепляет кровеносные сосуды и восстанавливает кровоснабжение пораженных связок. Его использование помогает поглощению отеков и гематом. Вызывайте «Венорутон» два раза в день, обычно в утренние и вечерние часы. Используйте в виде приложений.Можно использовать вместе с эластичной повязкой. Ориентировочная стоимость – 700 руб.

«Витамины»

Не имеет побочных эффектов. Отлично впитывается и переносится эпидермисом. Цена на препарат зависит от производителя. Обычно продается за 250 руб.

«Глубокий рельеф»

Название этой мази хорошо известно профессиональным спортсменам. Средство нежно воздействует на кожу. Отлично нагревает поврежденную связку. Помогает слить застойные жидкости, уменьшить отеки.Оказывает лечебное и обезболивающее действие на суставы. Курс лечения составляет четырнадцать дней. Цена – 300 руб.

Тайланд Counterpain Прохладный болеутоляющий мазь снимает боль в суставах Артрит боль в мышцах Спортивный массаж травмы растяжение связок | |

Функции:
Спортивное втирание для воспаленных мышц и перенапряжения и особая эффективность облегчает боль в мышцах
Обеспечивает успокаивающее облегчение при болях и болях вследствие: перенапряжения, болей в спине, скованности, боли в суставах, артрита, растяжений связок.

Противоболевой анальгетический крем содержит самую высокую концентрацию ингредиентов каждого из бальзамов, включая ментол, эвгенол и ментилсалицилат, которые помогают снять мышечные боли и боли, успокоить уставшие мышцы, улучшить кровообращение в суставах при артрите, разогреть мышцы перед тренировкой и облегчить боль после тренировки.


Описание:
Counterpain специально разработан для облегчения боли, вызванной артритом, ревматизмом или теннисным локтем, и для облегчения мышечной, сухожильной и суставной боли, из-за скованности, ушибов, травм, растяжений, растяжений или спортивных травм. ,
Counterpain не имеет известных побочных эффектов при использовании в рекомендуемой дозировке и не содержит жиров и не оставляет пятен.
Counterpain болеутоляющий крем обеспечивает глубокое проникающее ультра облегчение при работе там, где болит.
Обезболивающая мазь.


Активный ингредиент:
Метилсалицилат 10.2%
Эугенол 1.36%
Ментол 5.44%


Указания:

Применять противоболевой анальгетический крем для пораженной области. Почувствуйте тепло его ингредиентов, помогая уменьшить мышечную болезненность и жесткость. Хорошо втирайте в пораженный участок Повторите 3 – 4 раза в день. Для детей младше 2 лет обратитесь к врачу.

Избегать:
Только для наружного применения.
Не принимать ртом и глазами.
Хранить в недоступном для детей месте. counterpain hot2 counterpain hot3 hot1 hot2 hot3 hot4

.
Гомеопатический Рута Гравеоленс | Гомеопатия при тендинитах, мышечных напряжениях, растяжениях и спортивных травмах

Немного о гомеопатии

Гомеопатия практикуется более 200 лет во многих странах мира. Есть фундаментальные принципы, объясненные в ОРГАНИЗАЦИИ МЕДИЦИНЫ Ганемана.

Принцип «лайк лечит лайков» помогает объяснить, почему мы сопоставляем симптомы с определенным лекарством, которое будет проявлять те же симптомы у пострадавшего.

Минимальная доза означает, что вам нужно наименьшее возможное количество, необходимое, чтобы стимулировать организм реагировать и стимулировать иммунную систему к лечению.

Ruta Graveolens – это сильно пахнущий вечнозеленый кустарник, который используется во многих гомеопатических лекарственных целях. Это принадлежит семье Rutacea и составляет приблизительно 20-60 см высотой. Это обычно замечается в Средиземноморском регионе, Макаронезии и Австралии. Листья синего или зеленого цвета, и они имеют двойную или тройную форму с перистой внешностью.Цветки желтого цвета с 4-6 лепестками и диаметром 1 см. Плоды представляют собой 4-5 лопастные капсулы с многочисленными семенами.

КУЛИНАРНОЕ И ПИТАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ

Ruta Graveolens широко используется в ближневосточной кухне, несмотря на ее горький вкус. Листья и масло используются во многих напитках, например: итальянский виноградный спирт. Это также широко использовалось в качестве средства от насекомых из-за его сильного едкого запаха. Масло использовалось в качестве ароматического ингредиента в косметике, такой как мыло, кремы и лосьоны.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ

Рута Graveolens содержит ряд активных соединений, таких как флавоноиды, алкалоиды, кумарины и эфирное масло. Рутин, присутствующий в нем флавоноид, обладает способностью уменьшать проницаемость и ломкость капилляров крови, что связано с его действием на глаза. Присутствующие в нем алкалоиды и кумарины обладают спазмолитическим действием. Рута Грав является отличным средством от боли и боли в костях, суставах, сухожилиях и хрящах. Международная академия классической гомеопатии, Греция подробно объясняет ее клиническую силу для преодоления дегенеративных проблем в коленях.Рута Грав используется для оказания первой помощи при растяжениях, травмах, деформации, ушибах костей, растяженных связках. Растяжения или переломы также можно хорошо лечить с помощью Ruta Grav. Это также хорошее средство от растяжений связок лодыжек, болей в ступнях, лодыжках, ахилловой пятке и болях в пояснице.

Книга под названием « Гомеопатия для скелетно-мышечной системы » содержит превосходные разделы о симптомах, связанных с Рута-Грав и другими важными средствами

.

Полезно для:

Ключевые симптомы:

EYESTRAIN

Чрезмерное использование
Травма
Глаза красные, горячие, горящие
Тусклое зрение
Давление глубоко в глазном яблоке или над бровью

ГОЛОВА

После усталости глаз
Боль как от ногтя
Тяжесть, как будто вес во лбу

ТРАВМ НА КОСТЯХ

Ушиб, хромое ощущение на всем протяжении
Надкостница (покрытие кости) ушиб

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Глубокая боль
“Сухая розетка”

растяжение связок

Боль в сухожилиях и связках
Боль в ногах и голеностопных суставах
Боль в сухожилиях пятки
Болезненная тугоподвижность в запястьях и руках

SCIATICA

Хуже ночью, когда ложится
Боль в спине вниз бедер и бедер

НАЗАД

Глубокие боли
Бедра ощущаются сломанными
Облегчение лежа на спине под давлением
Слабое чувство ушиба в пояснице

Лучше от:

Лежа на спине, движение, тепло

Хуже от:

Холодная, влажная погода, Находясь в покое, Лежа,
Холодная, Перенапряжение, Холодный ветер, Сидя

Это также полезное средство после операций на сухожилиях, соединительной ткани, хрящах, суставах и покрытиях костей.Он может легко способствовать восстановлению после операции на коленях, запястьях, плечах, локтях, лодыжках, бедрах и т. Д. Он облегчает дискомфорт, если после операций ощущается глубокая жесткость в суставах и мышцах. Недавние исследования показали, что Ruta Graveolens оказывает некоторый иммобилизационный эффект на сперму человека и дает новую надежду на мужскую контрацепцию. Патхак и др. исследовали, что Ruta 6 вызывает сильную эрозию теломер в раковых клетках, но не влияет на нормальные лимфоциты. Banerji и Banerji сообщили, что Ruta был эффективен при внутричерепном цистицеркозе.

Как выровнять спину: упражнения для осанки в домашних условиях

Как выпрямить осанку и укрепить мышцы спины в домашних условиях, видео

Ровная осанка – это не только красиво, но и гарантия здоровья позвоночника на долгие годы. Поэтому стараться сохранить ее нужно на протяжении всей жизни. Для этого рекомендуется сидеть ровно во время работы за компьютером или в школе, держать спину прямо даже во время ходьбы. При появлении первых признаков опускания плеч или сутулости, рекомендуется укрепить мышцы при помощи простых, но эффективных упражнений.

Правила сохранения ровной спины

Правильная осанка мало у кого встречается, из-за сколиоза, сутулости, постоянного пребывания в сутулом положении. Плечи при этом находятся в неправильном положении, на шею приходится основная нагрузка, что со временем приводит к появлению серьезных проблем со здоровьем. Чтобы этого не допустить и всегда держать спину прямо, стоит придерживаться следующих простых рекомендаций:

  • Постоянно следить за положением позвоночника. Потребуется неделя, чтобы сформировать хорошую привычку всегда отслеживать свое состояние. Потом человек привыкает выпрямлять себя во время разговора по телефону, сидения на стуле, долгой работы за столом, при ходьбе.
  • Визуализировать красную нить от затылка до копчика. Эта практика полезна для тех, кто хочет постепенно сформировать правильную осанку и выпрямить спину.
  • Правильная ходьба. Во время движения важно переносить нагрузку с пятка на носок. Это сделает походку более мягкой и позволит легче удерживать спину в правильном положении.
  • Регулярные физические упражнения. Королевская осанка – это в первую очередь сильные мышцы спины. Чтобы постоянно их укреплять и поддерживать в тонусе, необходимо удерживать спину максимально прямо, и постоянно ее тренировать.

Основой для формирования красивой осанки являются физические упражнения. Регулярные занятия спортом, даже в домашних условиях позволяют укреплять мышцы и всегда поддерживать позвоночник в правильном положении.

Осанка
Неровная осанка часто видна невооруженным взглядом

Комплекс для коррекции осанки

Выпрямить спину помогут физические упражнения, которые требуется выполнять систематически, уделяя в день не меньше 20 минут. Отличительной особенностью тренировки является медленный темп, контроль дыхания и внутренних ощущений. Избавиться от сутулости помогут следующие подходы:

  • Планка. Одно из простых и эффективных стационарных упражнений. Выполняется на полу. Следует принять упор лежа, после чего поднять корпус на вытянутых руках. Задержаться на 20 секунд.
  • Кобра. Лечь на живот, ладони разместить на уровне груди. На выдохе поднять корпус вверх, тянуться подбородком вверх. Следует голову отвести назад и сфокусироваться на раскрытии плеч.
  • Уголок. Встать на четвереньки, руки упираются ладонями в пол. Бедра поднимаются медленно вверх, голова располагается на одном уровне со спиной. Упор на ладони и на стопы, ноги прямые. Удерживать такое положение потребуется в течение 20-30 секунд.
  • Встать возле стены, максимально к ней прижаться спиной. Развести руки в стороны и согнуть их в локтях. Грудная клетка открыта. Задержаться в таком положении на 1 минуту.
  • Лечь на живот, отвести руки назад, ноги согнуть в коленях. Поднять корпус и ноги, зацепиться ладонями за лодыжки. Без определенной физической подготовки с первого раза не получится выполнить упражнение, тогда можно просто поднять максимально корпус.

Идеальная осанка не достигается за несколько тренировок, но если постоянно уделять внимание своей спине, и стараться удерживать ее прямой, то результат не заставит себя ждать.

Выпрямление осанки в домашних условиях

Выпрямить осанку в домашних условиях можно при помощи простых и эффективных упражнений. «Золотым стандартом» считается планка, так как она активизирует работу практически всех мышц в теле. Ее можно сделать перед основной тренировкой, чтобы быстро разогреться. Помогут также добиться правильной осанки помогут следующие подходы:

  • Встать на четвереньки, плавно прогнуть спину вверх, контролируя дыхание, после чего сделать прогиб вниз.
  • Встать на колени, завести руки назад, по
  • степенно тянуться руками к стопам. Между бедрами и голенями сохраняется прямой угол, движение осуществляется только за счет прогиба в спине.
  • Встать на мостик. С помощью этого упражнения можно эффективно выпрямить осанку, но для него потребуется определенная физическая подготовка.
  • Лечь на спину, выпрямить туловище, согнуть одну ногу и завести ее за бедро другой. В процессе можно помогать рукой. Лопатки должны оставаться на месте, колено согнутой ноги касается пола.
  • Сесть на колени, выпрямить руки вперед, и максимально вытянуть спину. Грудь касается колен, таз опущен на пятки.

Все выпрямляющие спину упражнения делаются только при условии отсутствия противопоказаний. Для этого потребуется пройти обследование у врача, в некоторых случаях добиться результата с использованием специального бандажа.

Упражнения для осанки
Универсальный комплекс для коррекции осанки

Читайте также:

Занятия спортом

Для эффективной профилактики сколиоза и сохранения красивой осанки рекомендуется выбрать спортивную секцию, где спина будет получать постоянную нагрузку. Подходят как для взрослых, так и для детей следующие виды занятий:

  • Плаванье. Гармонично развивает мышечный каркас, укрепляет здоровье и защитные силы организма, тренирует выносливость.
  • Танцы и гимнастика. Постоянные занятия формируют правильную осанку, гибкость, улучшают координацию движений, позволяют получить красивую походку.
  • Велоспорт. Создается крепкая мускулатура, повышается устойчивость к стрессам, укрепляется нервная система, тренируются мышцы ног и спины.
  • Единоборство. Полезны для спины занятия айкидо, ушу, так как они улучшают координацию движений, способствуют укреплению всего организма.

Постоянные тренировки отлично заменят профессиональный выпрямитель для спины. Результатом будет красивая осанка и здоровый позвоночник.

Быстрая коррекция

Ровная спина и красивая осанка возможны только при постоянном укреплении мышечного каркаса. Добиться результата быстро можно с использованием профилактического корсета. Приобретать его рекомендуется в специализированном магазине, проверив наличие сертификата качества. Он выровняет осанку за короткий промежуток времени, но крайне важно соблюдать все рекомендации производителя и не носить его дольше назначенного времени.

Человека с осанкой королевы сегодня практически не встретишь, потому что мало кто уделяет внимание выпрямлению спины. Но благодаря нескольким простым упражнениям, сделать это можно даже не выходя из дома. Достаточно уделять тренировкам по 20-30 минут в день и постоянно контролировать положение позвоночника в течение дня. Особенно во время работы за компьютером, в школе, на лекциях.

«Как вправить позвоночник в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

Народная медицина

Если пациента беспокоит ущемленная межпозвонковая грыжа, можно обратиться к средствам народной медицины. Конечно же, использовать их можно только после консультации у лечащего врача. Наилучшие результаты народные рецепты дают в сочетании с классическими методами терапии, а не при применении изолированно.

Полезные рецепты для здоровья позвоночника:

В наполненную теплой водой ванну можно вылить настой коры дуба или корня аира. В получившейся смеси необходимо полежать в течение 10-15 минут (вода не должна быть горячей!).

Смешать муку и мед в соотношении 1:1 до однородного состояния. Сделать удобный по форме компресс, положить на область локализации болей и перевязать шерстяным шарфом.

Можно делать растирки с помощью масла пихты или настоя валерианы. После растирки рекомендуется повязать на больное место шарф.

Можно втирать в больную область настойку из лаврового листа. Приготовить его просто: берется 2 столовые ложки листьев и заливается водкой или спиртом. Настаивают смесь в течение нескольких суток перед тем, как втирать в больное место.

Если на какие-то из ингредиентов народных рецептов есть аллергия, то лучше отказаться от их применения, чтобы не усугубить ситуацию

Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке

Как выпрямить осанку в домашних условиях: упражнения на неделю

Как выпрямить осанку, интересуются многие, так как данная проблема присутствует у большинства людей. Сидячий образ жизни, ношение высоких каблуков, низкая активность, слабая физическая форма и врожденные нарушения становятся основными факторами появления данных осложнений.

как исправить осанкукак исправить осанку

По статистике у 75% людей наблюдается нарушение осанки

Не нужно допускать нарушений позвоночника, ведь правильная выправка не только является залогом красивой спины и легкой походки, но и гарантией здоровья. Поэтому, обладать правильной осанкой – значит быть здоровым на многие годы.

Содержание статьи:

Как выпрямить осанку в домашних условиях

Рекомендации, которые помогут в домашних условиях заниматься коррекцией осанки у взрослых.

Как проверить осанку в домашних условиях?

На ее формирование влияют такие факторы:

  • питание;
  • походка;
  • состояние спинных мышц;
  • качество кровоснабжения позвоночника;
  • физические нагрузки;
  • состояние и качество постели.

Не всегда нужно, да и не всегда есть возможность обратиться к врачу по этому вопросу. Поэтому, надо знать, как выпрямить осанку в домашних условиях самостоятельно, используя для этого не только ортопедические приспособления, но и комплекс физических упражнений, в частности.

как выпрямить осанку в домашних условияхкак выпрямить осанку в домашних условиях

Правильное расположение за компьютером и занятия спортом положительно влияют на осанку

Исправление осанки в домашних условиях

Многие заболевания человека являются результатом проблем с выправкой. Последствия могут осложняться, если на эту проблему закрыть глаза. Поэтому, больным стоит хорошо подумать, как исправить осанку. В многих случаях, исправление осанки у взрослых или детей можно проводить самостоятельно, но перед этим нужно посоветоваться с врачом.

Но прежде чем заняться исправлением, нужно знать, как проверить осанку в домашних условиях.

Простым и, одновременно, универсальным способом проверки, стал тест сравнивания со шкафом.

Его выполняют так:

  1. Стать к шкафу спиной.
  2. Тело выровнять по вертикали. Для этого следует прислониться к шкафу таким образом, чтобы затылок, плечи, ягодицы, коленные суставы, пятки касались одновременно плоскости стенки.
  3. Для устранения щели между шкафом и поясницей, втянуть, насколько возможно, живот.
как выпрямить осанку в домашних условияхкак выпрямить осанку в домашних условиях

Проверка осанки у шкафа или стены

После выполнения этих мероприятий, оценка качества выправки проводится по таким критериям:

  1. Степень вертикального размещения головы и всего туловища.
  2. Рельефность шеи, куда входит уровень симметричности расстояний от ушей к плечу по обе стороны.
  3. Степень горизонтальности положения плеч.
  4. Симметричность лопаток.
  5. Состояние и степень изгибов поясницы и шеи.

Принцип самой диагностики состоит в том, что она оценивает степень равномерности, а также синхронности вышеописанных частей тела по обе стороны. Если существуют малейшие отклонения, то это свидетельствует о том, что ваша спина не является идеальной.

Как исправить осанку у взрослого человека?

Можно ли, а если можно, то, как исправить осанку взрослому человеку? Бытует мнение, что у взрослых практически невозможно выпрямить выправку. Это немножко не так, поскольку от заболевания можно вылечиться в любом возрасте. Хотя, существуют такие отклонения, что полностью избавиться от них нельзя. Поэтому, сейчас мы рассмотрим, как улучшить осанку в домашних условиях. Рекомендуемые упражнения выполняются сидя.

Вам может быть интересно: Почему болит копчик — что делать?

Упражнения:

  • Поднять одно плечо, второе, сделать ими 5-6 круговых движений по часовой стрелке и против нее. Опустить плечи.
  • Встать из-за стола, сделать 2 шага и поворот, сделать еще 2 шага и поворот. Такую процедуру повторить 5 раз, после чего присесть на стул. Таким образом, снимется напряжение спинных мышц.
  • Постараться вместе соединить лопатки, откинуться на спинку кресла, руки разместить на подлокотнике, расслабиться на 40-60 секунд.
  • Соединить руки в замок, поднять их повыше, потянуться. Повторить 5-7 раз.
как исправить осанку у взрослого человекакак исправить осанку у взрослого человека

а) упражнения с сомкнутыми руками над головой; б) вращение плечами

Кроме того, если у вас сидячая работа, то попробуйте садиться все время на край стульчика (в пределах допустимого), что заставит вас поддерживать спину в ровном состоянии.

Как исправить осанку у ребенка?

Сегодня все чаще у детей возникают проблемы с позвоночником. Связано это, прежде всего, с тем, что отдельные семьи мало внимания уделяют здоровью своих любимцев.

Поэтому, не следует ожидать появления заболевания, а осуществлять профилактические мероприятия. Но если случилось так, что выправку надо исправить, то тут уже профилактическими мерами не обойдется. Как выпрямить осанку? Существуют специальные упражнения, выполняя которые можно проводить исправление осанки в домашних условиях самостоятельно.

Вам может быть интересно: Упражнения для глаз — восстановление и улучшение зрения

7 правил как исправить осанку у ребенка:

  1. Постель для малыша должна быть исключительно жесткой и ровной, а подушка – маленькой и немного твердой.
  2. Размер обуви должен соответствовать габаритам ноги.
  3. Хорошо осветить рабочее место ребенка, стол подобрать соответственно росту малыша, кресло – с наличием подлокотников, спинки, должно регулироваться по высоте.
  4. Подобрать модель рюкзака с регулируемыми лямками и жесткой спинкой.
  5. Больше время гулять, заниматься спортом, танцами.
  6. Придерживаться правильного режима дня.
  7. Выполнять регулярно комплекс упражнений лечебной физкультуры.

Как научиться держать осанку?

как исправить осанку у ребенкакак исправить осанку у ребенка

а) правильно подобранный рюкзак с ортопедической спинкой; б) лечебная физкультура

При неправильной осанке развиваются не только болезни позвоночника, но также внутренних органов, к которым поступает меньше кислорода, питательных веществ. Обычно она формируется при сидении. Поэтому, очень важно научиться правильно сидеть. Не все это умеют и не все знают, как научиться держать осанку. А зря, ведь от этого зависит ваше будущее. Не меньше и не больше!

Следуя этим правилам, вы станете стройными и жизнерадостными:

  • Всегда старайтесь соблюдать «правило 30-ти минут». Это значит, что на одном месте человеку не рекомендуется сидеть больше получаса. Обязательно нужно встать, походить, выпить кофе, немного размяться, что будет способствовать улучшению циркуляции крови.
  • Во время ходьбы контролируйте выправку. Особое внимание уделяйте спине, которая должна быть прямой.
  • Научитесь правильно сидеть. Добейтесь, чтобы поясница прикасалась к спинке стула, что поможет избавиться от дополнительного напряжения.
  • Следите за правильным размещением компьютера. Нельзя работать с ноутбуком, размещенным на коленях. Всегда монитор должен находиться на уровне глаз.
  • Приучитесь регулярно тренировать мышцы живота, выполняя такое упражнение: глубже втяните живот, потом немножко расслабьте его. Опять втяните, снова расслабьте. Повторите по 5 раз, несколько раз в день. Его можно выполнять во время ходьбы, за рабочим столом, лежа на диване.
  • Уделяйте проблеме осознанное внимание. Это значит, что вы должны сами со стороны наблюдать за собой: иду прямо с высоко поднятой головой, не сутулюсь, спинку держу ровно и т.п.

Как выбрать корректор осанки?

Советы и рекомендации, которые пригодятся перед таким важным приобретением.

Как подобрать корректор осанки?

Исходя из диагноза, больному рекомендуется носить корректор осанки, а как выбрать его – знают не все. С вопросом о том, как подобрать корректор осанки взрослому, или ребенку, лучше всего обратиться к ортопеду, чтобы еще больше не навредить имеющемуся нарушению.

Но можно самому подобрать необходимый корректор, соблюдая практические рекомендации. Сначала нужно определиться, какой корректор вам нужен: фиксирующий или корригирующий. Первые из них предназначены для разгрузки позвоночника в послеоперационный период, при наличии тяжелого остеохондроза или остеопороза. При наличии сколиоза, пользуются корригирующими устройствами. Они не только предназначены для разгрузки позвоночника, но также используются для создания постоянного давления на участки, которые были искривлены. При этом они исправляют образовавшиеся деформации.

Кроме этого, существуют другие способы восстановления правильной выправки детей. Очень популярным становится в наше время тренажер для осанки ребенка как пользоваться им, подробно описано в инструкции.

Корректоры-тренажеры рекомендуются детям, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. Их используют не только для исправления неправильного размещения хребта, но также и в профилактических целях.

Как носить корректор осанки?

Главное, что нужно запомнить, перед тем, как носить корректор осанки взрослым: вы должны ходить с ним как носить корректор осанки взрослымкак носить корректор осанки взрослымвезде. Если это условие будет выполняться, то ваше тело примет правильную выправку, после чего будет удерживаться в том положении тот промежуток времени, пока он на вас будет находиться. Носить его нужно от 3-ех до 6-ти месяцев – именно столько длится полный курс лечения.

Вначале ремни должны быть натянутыми минимально, а со временем – натяжение будет увеличиваться.

Помните, что все корректоры предназначаются для пассивной формы ношения. Согласно этого условия, нельзя его использовать во время бега, танцев, занятия спортом. Устройство дает максимальную отдачу, если вы спокойно идете, находитесь в сидячем или лежачем положении. Это совсем не означает, что вы не можете посетить спортивные занятия, кружок танцев, спортивную секцию.

Если вам придется активно двигаться, то обязательно снимите ортопедическое приспособление.

Упражнения для исправления осанки

Всем известно, что за правильной выправкой нужно следить с раннего детства, хотя для ее исправления подходит любой возраст. Мы больше всегда уделяем внимание подрастающему поколению. Поэтому, как поправить осанку и спину ребенку в большинстве случаев мы знаем. А вот, как исправить осанку у взрослого человека – не всегда.

Сила, выносливость мышц шейного отдела, брюшного пресса, спины – вот главные факторы, от которых зависит правильная выправка. Для укрепления таких групп мышц предназначен такой комплекс физических упражнений, который подходит детям и взрослым.

Все упражнения для исправления осанки выполняем сидя, разогрев перед этим определенную г

Как выпрямить позвоночник в пояснице. Тренируемся в домашних условиях. Как выпрямить позвоночник в домашних условиях.

Хорошая осанка, позвоночник с правильными естественными изгибами, как известно, – залог крепкого здоровья. Однако как мало людей могут похвастаться этим! Часто спрашивают как исправить различные патологические искривления позвоночника – сколиоз, кифоз, лордоз. В основном вопросы задают родители, которые просят совета, как помочь их детям. Взрослые о подобных проблемах у себя обычно не спрашивают, видимо, считая, что помочь им уже поздно – скелет у них давно сформировался и уже слишком жесткий, чтобы как-то воздействовать на него.



Вообще говоря, все жесты, которые приводят к аппроксимации лопаток, требуют одновременного сжатия двух ромбоидов. Таким образом, все варианты гребней, а также перевернутая бабочка вносят в них значительный вклад.


Свитер, безусловно, укрепляет ромбы, но особенно укрепляет грудные, трицепсы и большие неровный. Это часть перекрестной программы. Принятие массы в мышцы верхней части тела.

Однако это не так. Наблюдательные люди, конечно, замечают, как портится осанка и деформируются ноги у многих пожилых людей, и жесткость скелета здесь не помеха. Значит, скелет в любом возрасте может активно изменяться. А в какую сторону, зависит от тех условий, которые мы ему предложим.

О том, какие меры можно предпринять самостоятельно, чтобы исправить различные искривления позвоночника, мы и поговорим сегодня.


Чтобы максимизировать усилия на спинах, тело должно оставаться хорошо выровненным от начала и до конца упражнения.

С точкой зрения спортивных мероприятий включает гребец в конце тяги и в плавании кроля во время воздушных плечевую обратного хода, бабочка также при одновременной фазе возврата воздуха обоего рук и, наконец, обратно ползти во время фазы Водный мотор оружия.



Ношение «анти-кифоз корсета п» не решение выбрать в долгосрочной перспективе, поскольку крайне важно, чтобы тон мышцы спины. Актива внешним удерживающего предотвратить эту тонировку. В отличие от коррекции осанки целей После медицинского совета можно ориентироваться на этот выбор или на резерв.

Упражнения от сколиоза

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое возможно во всех его отделах и в любую сторону. Уже в начальной стадии заболевания резко возрастает внутреннее напряжение в телах позвонков и дисках. Позвоночник становится жестким, негибким. Ускоренными темпами развиваются патологические процессы. Снижаются возможности позвоночника противостоять разнообразным перегрузкам. По этой причине законсервировать или приостановить развитие сколиоза невозможно, заболевание прогрессирует до глубокой старости.

Что такое поясничные расширения и почему?

Поясничные расширения, безусловно, являются лучшим упражнением для укрепления мышц нижней части спины, но для правильного их выполнения вам нужна поясничная скамья. Если у вас нет этого материала, вы всегда можете практиковать поясничные растяжки, лежащие от лежащего плоского положения на полу. Это упражнение малой амплитуды, тем не менее, эффективно. Это улучшает вашу осанку и укрепляет поясницу.

Это упражнение помогает нейтрализовать постоянное напряжение, которое сила тяжести оказывает на организм, потянув его вниз. Ваши мышцы, особенно нижней части спины, должен работать против него, чтобы держать вас в вертикальном положении. Когда поясничный пояс слаб, поясничная арка уменьшается или усиливается. В общем, вы уменьшаете развал, если долго сидите с круглой спинкой; Вы должны подчеркнуть, что ваш живот заметен или ваши плечи чрезмерно закруглены. Поясничные расширения на желудке могут восстановить ситуацию, усиливая и сокращая разгибатели спины, чтобы они могли правильно поддерживать позвоночник.

На рис. 1 показан левосторонний поясничный сколиоз.

Поясничный отдел позвоночника искривлен влево, слева на талии мышцы гипертрофированы, справа – практически отсутствуют. Такое распределение мышечной массы вдобавок усиливает зрительное восприятие дефекта. Откуда взялась мышечная асимметрия?

Чтобы поддерживать тело в вертикальном положении, мышцы слева должны постоянно находиться в напряженном состоянии, справа – в расслабленном. То есть если пациент стоит или сидит, мышцы слева усиленно работают, справа – отдыхают. Если идет, бежит, плывет, занимается спортом, разница в нагрузках увеличивается многократно. Значит, лечить такое искривление занятиями спортом и обычной физкультурой бессмысленно, более того – вредно. Сколиоз будет только увеличиваться!

Многие сидячие люди имеют плохую осанку из-за сидячего положения, особенно на мягкой поверхности, которая инвертирует развал и вызывает проблемы со спиной. Обратите внимание, что в этом положении не опасно выпрямлять или сворачивать спину. Но если вы попытаетесь двигаться в положении стоя, мышцы нижней части спины не будут удерживать позвонки на месте, и это может стать опасным, если действие часто повторяется. Однако, когда мышцы вырабатывают свою силу для борьбы с гравитацией, движение остается в безопасности до тех пор, пока нормальная амплитуда поясничной области соблюдается. Не рекомендуется практиковать движение в максимальной амплитуде, если ваш поясничный развал является чрезмерным, Чем больше вы поднимаете бюст, плечи или ноги, тем больше вы подчеркиваете развал. Чтобы нейтрализовать и сбалансировать поясничный гиперлоордор, выполните упражнения для брюшного пресса, которые помогут изменить положение таза. Только сильные брюшни могут помочь контролировать развал и позволить вам работать в полной амплитуде. Это упражнение – отличный способ для новичков укрепить поясничный район. Если слишком сложно поднять грудь и ноги одновременно, попробуйте подобрать только одну часть. Например, бюст держится на земле, только поднимайте ноги как можно выше. Вы почувствуете сильное сокращение поясничного, ягодичного и ишиоса. Вы также можете делать обратное, то есть поднимать только бюст и руки, сохраняя при этом покрытие на земле, что сложнее, потому что бюст и руки тяжелее. Чтобы уменьшить трудность, держите руки вдоль тела. Показания поясничной скамьи более эффективны, поскольку они работают с большей амплитудой. Не исключайте работу на поясничной стенде. Удлиненные расширения – превосходное дополнение. Применяемые мышцы могут легко контролировать стресс упражнений. . Эта футболка – это вторая интеллектуальная кожа, которая придает вашему телу привычку стоять прямо ни при каких обстоятельствах.

Традиционные методики – лечебная физкультура, щадящие условия жизни (детям, например, предлагают делать уроки на животе), корсеты, матрасы, отлитые по форме тела, – неэффективны , а порой и просто сродни изощренным пыткам. Ну и еще хирургия. Я видел и лечил детей после хирургических вмешательств. Результаты не просто нулевые, а трагические.

Наша продукция действует прямо на спину, чтобы стимулировать ее, приглашая вас поправляться. Работа наших продуктов проста. Когда вы стоите прямо, наша вторая кожа не действует, и вы будете наслаждаться текстилем, очень удобным и ги

Как выпрямить спину и улучшить осанку в домашних условиях Как выпрямить спину: секреты королевской осанки

Наряду с туфлями на каблуках, расправленные плечи и гордо вздернутый подбородок делают фигуру более изящной и грациозной. Посмотрев на себя в зеркало, предварительно выпрямив спину и подняв голову, вы не узнаете собственное отражение. Считается, что обладательницами безупречной осанки являются балерины и те, кто занимается классическими танцами. В данной статье мы собрали полезные советы и перечислили несколько профессиональных секретов, которые позволят вам добиться желанного результата без необходимости посещения занятий по балету.

С чего начать

Современные гаджеты оказывают негативное влияние на осанку

Испортить или улучшить осанку можно в любом возрасте. Это зависит от образа жизни человека и нагрузки на организм. Негативное влияние оказывают современные гаджеты, являющиеся неотъемлемой частью повседневной жизни. Мы постоянно носим в руках ноутбуки, планшеты и телефоны, смотрим на их экраны, вытягивая подбородок и шею.

Осанка может ухудшаться из-за различных психологических проблем. При возникновении стрессовых ситуаций и переживаниях люди часто съеживаются и скукоживаются, что приводит к забиванию мышц спины и появлению мышечных зажимов. Поэтому прежде всего необходимо устроить себе разгрузку и очистить мозг от навязчивых мыслей. Существует мнение, что стройные люди более счастливые и притягивают к себе положительные эмоции. Хочется верить, что это действительно так!

Вместо пластической хирургии

Один из способов держать осанку - книга на голове

Для придания спине ровной осанки строгие гувернантки, работающие в домах знатных людей много лет назад, привязывали к спинам своих воспитанниц деревянные доски, заставляли носить на голове тяжелые предметы, в том числе книги, а за сутулость даже били их указками. Более эффективным методом является позитивная мотивация и внушение самой себе положительных мыслей. Например, многие считают, что стройные девушки имеют подтянутую кожу лица, которая не будет обвисать, если голова находится на правильной оси, а подбородок при этом не будет напрягаться.

Для проверки и укрепления осанки попробуйте выполнить следующее упражнение. Прислонитесь пятками, ягодицами и плечами и затылком к ровной стене. Старайтесь при этом не сильно прогибаться, а рука должна не слишком легко проходить за спиной. Периодически принимая данное положение вы сможете себя контролировать.

Способы коррекции осанки

Эффективным решение поддержания королевской осанки являются упражнения

Позитивный психологический настрой — это только полдела. Важным условием улучшения осанки является регулярное выполнение специальных упражнений. Основной принцип заключается в следующем: чтобы распрямить плечи, необходимо прокачать и укоротить мышцы, расположенные вдоль позвоночника, а мышцы груди укрепить. Если мышцы груди короткие, то человек начинает сутулиться, поэтому даже профессиональные спортсмены подчеркивают важность укрепления грудной клетки.

Виды упражнений

Упражнение 1. Лягте на живот, оторвитесь верхней частью спины от пола и отведите руки назад. Кисти и большие пальцы при этом должны быть направлены вверх. Старайтесь продержаться в таком положении секунд 10-15, после чего вернитесь в исходное. Данное упражнение рекомендуется выполнять в течение трех минут с вытянутой шеей и спокойным дыханием.

Упражнение 2. Поставьте ноги на ширине плеч таким образом, чтобы носки смотрели вперед. При вдохе нужно поднять руки вверх, направив пальцы назад и максимально раскрыв грудную клетку. Далее необходимо устремить взгляд наверх и приподнять подбородок. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и на выдохе опустите руки вниз. После этого перейдите в следующее положение: скруглите спину, соедините руки и присядьте, немного сгибая колени. Вы должны почувствовать приятное ощущение, возникающее при растягивании мышц, расположенных в верхней части спины. По прошествии трех секунд можете выпрямиться. Это упражнение рекомендуется выполнять в течение 3-х минут. Оно подойдет даже беременным женщинам, которые не могут лежать на животе.

Упражнение 3. Возьмите свернутое полотенце, держа руки вытянутыми вперед и не сгибая в локтях. Медленно поднимите их над головой, после чего уведите назад, делая своеобразный круг. При этом вы должны почувствовать каждую мышцу спины и плеч. Важно, что плечи нельзя поднимать, находясь в таком положении. Многие балерины любят это упражнение больше всех остальных.

Упражнение 4. Беспроигрышном способом получения идеальной осанки являются классические танцы. Любая партерная гимнастика способствует укреплению мышц позвоночника и груди. Наличие ровной спины — первоочередное требование для балерин. Правильное положение корпуса обеспечивает баланс при вращении и выполнении других танцевальных элементов.

Когда ждать результат

Регулярное выполнение упражнений быстро улучшит вашу осанку

Выполнять упражнения на растяжку и укрепление осанки рекомендуется как минимум 10 минут ежедневно. Если вы будете выполнять их регулярно, улучшения могут стать заметными уже через 3-4 недели, а дети почувствуют результат через 1-3 месяца.

About You

2019-01-22

Как выпрямить осанку в домашних условиях упражнения на неделю ≡  1 октября 2015   ·  Рубрика: Разное   

Причины искривления, способы устранения.

Чаще всего причиной искривления позвоночника считается слабый мышечный корсет. Исправить этот недостаток можно танцами, йогой, плаванием, верховой ездой, в некоторых случаях предусмотрены корректоры осанки. Носить эти приспособления необходимо круглосуточно, это является обязательным условием получения эффекта.

Выпрямить спину можно и в домашних условиях без специальных приспособлений, для этого требуется регулярно выполнять упражнения для выпрямления осанки.

Гимнастика состоит из двух этапов: разминка и основной комплекс несложных движений. Не следует также забывать о растяжке, которая повышает эффективность упражнений и снижает риск получения травм.

  1. Стоя с прямой спиной поднять руки и сложить их на затылке, голову наклонить вперед. Постепенно отводить голову назад, одновременно препятствуя движению руками. Сделать нужно 10 повторений.
  2. Данный вариант позволяет не только исправить осанку, но и устранить болевые ощущения в спине. Исходное положение – стойка на 4-ёх точках: кисти рук и колени — на полу. Упражнение предполагает пролезание под воображаемой планкой. Поверхности пола должен коснуться сначала подбородок, потом грудь и живот. Количество повторений — 10-15.
  3. Самое простое упражнение — в положении стоя прислониться к стене на протяжении двух минут, затылок, плечевой пояс, пятки и ягодницы должны касаться ее поверхности. Усложнить упражнение позволит мешок соли или крупы весом 1 кг, который водружается на голову. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, минимальное время — 5 минут, со временем его необходимо увеличивать. После того, как мышцы запомнят и зафиксируются в правильном положении, с мешком на голове можно будет ходить по квартире. На следующем этапе мешок заменяется книгой, удержать которую на голове значительно сложнее.
  4. Лежа на животе, одновременно оторвать от пола голову, верхние и нижние конечности, задержаться на пару-тройку секунд. На начальном этапе занятий это может показаться крайне сложным… По мере укрепления мышц, делать его будет проще.
  5. Лежа на спине вытянуть руки вдоль корпуса, поставить ноги на пол, не отрывая рук от пола поднимать и опускать таз, фиксируя его на несколько секунд вверху. Наряду с выпрямлением позвоночника развиваются мышцы живота.
  6. Одно из самых простых упражнений предполагает перекладывание за спиной предмета из одной руки в другую, каждая из них попеременно должна быть то снизу, то сверху.
  7. Сидя на полу согнуть ноги, обхватить колени руками, удерживая спину в прямом положении, постараться свести лопатки. На вдох голова запрокидывается назад, шея должна быть сильно вытянута, повторяется 10 раз.
  8. Сидя по-турецки, удерживая спину в прямом положении, обхватить руками носки или голени. Медленно поворачивать голову вправо, считая до четырех, на счет четыре — вернуть голову в стартовое положение. Аналогичным образом голова поворачивается влево.
  9. Планка. Лицом к полу опереться на ладони вытянутых рук и носки ног, спина должна быть идеально ровной, живот втянут. Задержаться на 30-40 сек, сделать 5 повторений.

Все перечисленные упражнения для выпрямления осанки доступны для выполнения дома, при этом не следует забывать, что при сильных нарушениях выпрямление позвоночника требует медицинского вмешательства. Подобные нагрузки полезны даже при отсутствии проблем, они помогают предотвратить возникновение заболеваний, регулярные тренировки обеспечат прилив бодрости на весь день. В течение дня рекомендуется также постоянно следить за положением позвоночника, постоянно думать о ровной спине, это позволит значительно усилить эффект от тренировок.

Основа занятий

Есть несколько простых приемов, известных давно, но от этого не ставших менее действенными:

  • Словарь на голове. Упражнение, ставшее притчей во языцех, орудие гувернанток и классных дам, обучающих молодых девиц благородным манерам. Для выполнения нужно положить на голову книгу поувесистее (словарь или энциклопедия подойдут идеально) и постараться пройти по комнате так, чтобы книга не упала. На первый взгляд – просто, но на деле выясняется, что не очень. Упражнение тренирует мышцы шеи и вестибулярный аппарат.
  • Стена. Чтобы проверить, имеются ли нарушения осанки и скорректировать их, нужно стать спиной к стене, прижав затылок, лопатки, ягодицы и пятки. У стены в таком положении нужно стоять несколько раз в день по 2-5 минут. Постепенно спина привыкнет к правильному двигательному стереотипу.

Топ-5 упражнений для любого возраста

На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс упражнений для устранения сутулости спины, или ежедневно выполнять предложенные нами.

Прогибы лицом вперед

Это простое упражнение для разминки, оно отлично подходит даже для пожилых. Смысл в том, чтобы упираясь руками, отойти на большой шаг и медленно прогибаться вперед. Начните делать это от стенки, потом можно делать и со стулом, опираясь на спинку. Тянитесь, раскрывая лопатки. Сделайте 8-10 подходов.

Из положения лежа

Так мы исправляем не только проблемы с осанкой, но и с межпозвоночными дисками и зажимами. Лягте на коврик на живот, вытяните руки вперед, напрягите ноги и делайте «Лодочку» (Супермен), прогибаясь в пояснице и приподнимая ладони и ступни.

Тем, кому за 50, поднимать ноги может быть сложно, в этом случае стоит попробовать делать прогиб со стулом. Поставьте перед собой стул, лягте на живот так, чтобы руки были по обе его стороны, примерно посредине сидения. Прогибаясь, поднимайте руки, кладите на стул и тянитесь. Фиксируйте тело на несколько секунд, и возвращайтесь в исходное положение.

Сидя на коленях

Самые эффективные упражнения от сутулости иногда очень просты. Сядьте на пол на колени, возьмитесь руками за стопы и попытайтесь тянуться, начиная с плеч. Сводите лопатки, прогибайтесь, опускайте руки ниже. Можете возвращаться в исходное положение, или просто покачиваться, сидя так.

Стоя на четвереньках

Один из вариантов – упражнение «Кошка». Прогибайтесь, как будто пытаетесь проползти под низким препятствием. Начинаем вперед, прогибаем грудной отдел, затем переносим тело немного вперед и прогибаемся уже в пояснице, поднимая грудь. Теперь то же самое – назад.

Второй вариант гимнастики против сутулости – в той же позе поднимаем вверх прямую ногу и запрокидываем голову, тянемся. Меняем ногу. 6-8 раз для начала хватит, потом увеличиваем повторы.

С палкой

Гимнастические палки есть не у всех, но это и неважно. Подойдет, к примеру, ручка от швабры, труба пылесоса, кусок водопроводной трубы или что-то подобное

Заложите ее за спину и удерживая согнутыми локтями, делайте повороты из стороны в сторону.

Кстати, одна из причин, почему человек сутулится, это простая забывчивость держать спину прямо. Не знаете, как перестать сутулиться, — сидите с этой палкой перед телевизором или даже за компьютером, и как только попытаетесь согнуться, она надавит на позвоночник. Печатать так не очень удобно, а вот смотреть сериалы или управляться с мышкой – вполне. Так сформируется привыкание к правильной позе.

Напоследок расскажем еще об одном способе научиться ходить прямо, не сутулясь: положите на голову старый блокнот (или книгу, если вам не жалко), и ходите так по дому. Уроните – значит, сами того не заметив, сутулитесь. Старайтесь удерживать правильное положение.

Попробуйте проверить, что будет, если сделать этот комплекс упражнений своей ежедневной зарядкой. Многие люди отмечают, что уже через пару недель они стали гораздо меньше горбиться, а через месяц спина стала ощутимо крепче.

Посмотрите видео, чтобы выполнять упражнения правильно, начинайте с малого, и контролируйте ощущения. Уже скоро вы станете гораздо более гибким, а держать спину прямой станет легче. Исправлять сутулость можно и нужно в любом возрасте!

8+

( 2 оценки, среднее 2 из 5 )

Рекомендации к зарядке

Для того чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, необходимо обратиться к доктору и пройти назначенное специалистом обследование

Важно установить истинную причину патологии, определить её разновидность и учесть противопоказания

Только в этом случае можно быть уверенным, что зарядка принесёт пользу, а не причинит вред.

Показания

Основное показание к гимнастике — это запор. Однако существует множество разновидностей зарядок. Как правильно подобрать необходимый комплекс? Изначально следует определить вид патологии.

Существует 2 разновидности запоров:

  1. Атонический. Регулярный процесс дефекации не наблюдается по причине ослабления мышц кишечника. При данной патологии снижена перистальтика, продвижение содержимого затруднено. Иногда врачи называют такое явление синдромом «ленивого» кишечника. Подобная проблема может развиться после полосных операций, при низком уровне подвижности, патологиях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Для атонического запора характерен обильный стул, плотной консистенции. На фоне такого акта дефекации часто развиваются трещины анального прохода и геморрой.
  2. Спастический. Моторика кишечника полностью сохраняется. Однако у человека наблюдаются сильные спазмы, которые нарушают продвижение пищевого комка. Для атонического запора характерен «овечий» твёрдый стул, вздутие живота, чувство неполного опорожнения. Процесс дефекации заставляет пациента сильно натуживаться и сопровождается болями.

Спастический запор проявляется спазмами и болью в кишечнике

Но в зависимости от разновидности запора, рекомендации будут несколько отличаться:

  1. При атоническом виде. Зарядку необходимо выполнять в среднем (ближе к быстрому) темпе. Упражнения повторяют много раз. При таком запоре очень полезны:
    • пружинистые движения, которые обеспечивают улучшение перистальтики;
    • силовые упражнения, подразумевающие сопротивление или отягощение;
    • гимнастика, укрепляющая мышцы пресса;
    • прыжки, приседания, бег.
  2. При спастическом. В этом случае гимнастика должна обеспечивать снятие спазма. Занятия проходят в медленном темпе. Рекомендуется ограничить выполнение упражнений на пресс. Отлично подходят такие виды:
    • гимнастика на расслабление мышц;
    • ЛФК при остеохондрозе поясничной зоны;
    • плавание.

При атоническом запоре полезны приседания

Возможные противопоказания

Существуют некоторые ограничения. Зарядка для кишечника противопоказана при:

  • беременности;
  • лихорадке;
  • пупочной грыже;
  • внутренних кровотечениях;
  • язвенной болезни пищеварительного тракта;
  • гипертонии.

Гимнастика для кишечника практически не имеет побочных эффектов при условии, что пациент выполняет её согласно рекомендациям врача. Кроме того, она, в отличие от слабительных средств и клизм, совершенно безвредна для организма.

Но всё же необходимо придерживаться некоторых правил, чтобы обеспечить максимально эффективное и быстрое устранение неприятной проблемы.

Противопоказана гимнастика людям, страдающим гипертонией

Оздоравливаем осанку взрослым

Несмотря на то, что скелет взрослого человека уже полностью сформирован, осанку выпрямить можно, сколько бы лет вам ни было. Как выпрямить осанку в домашних условиях упражнениями?

Очень эффективным для укрепления мышц спины и пресса, а также для формирования правильной осанки, считается упражнение «планка». Его можно выполнять в нескольких вариантах.

Самый простой способ: лягте на живот, положите локти под грудь и оторвите корпус от пола. Опора должна быть на пальцы ног и лотки. Все тело должно быть прямым, как доска. Не допускайте провисания живота или горба на спине.

Руки находятся под прямым углом к корпусу. Чтобы сохранять такое положение придется напрячь почти все мышцы: плечи, спину, пресс, бедра, колени. Сохраняйте положение хотя бы 20 секунд. Постепенно увеличьте это время до нескольких минут.

Усложненный вариант предполагает прямые руки и опору на ладони и пальцы ног.

Есть вариант боковых планок: опора на одну ладонь и боковую поверхность стопы, тело развернуто в сторону. При этом все туловище прямое, ничего не провисает вниз и не торчит сбоку. Боковые планки нужно тренировать одновременно на две руки, чтобы мышцы укреплялись симметрично.

Упражнений для выравнивания осанки много. Все зависит от вашей силы воли и стремления к прямой спине. Планка или японский метод вообще занимают пару минут в день, поэтому отговорки про отсутствие времени не уместны. Выберите то, что подходит именно вам, и следите за своей осанкой.

Упражнения для выпрямления осанки

(100%)

голосов

Правильная осанка — это гарантия красоты, активной и полноценной жизни, а также правильной работы всех внутренних органов.

Нарушение осанки может привести к серьезным заболеваниям, связанным с позвоночником

Небольшой процент людей уделяет своей спине должное внимание. Многие начинают заботиться о ней, только когда почувствуют сильную боль

А болезненные ощущения означают, что проблемы уже существуют.

Внутренние органы правильно функционируют только в том случае, когда они получают правильное кровоснабжение. А если один из позвонков пережимается — человек начинает неправильно ходить или сидеть. Это и провоцирует появление всех проблем со здоровьем.

Исправить осанку можно в любом возрасте. Иногда для этого следует полностью поменять образ жизни, пересмотреть свои привычки.

Кроме того, необходимо применять специальные упражнения для осанки в домашних условиях. Они несложные и могут быть выполнены самостоятельно.

Методика выполнения и этапы упражнений

Каждое занятие начинают с разминки и заканчивают растяжкой мышц. Упражнения повторяют от 6 до 15 раз в зависимости от уровня физической подготовки.

Разнообразить любой комплекс можно простой физической активностью:

  • Приседанием;
  • Бегом;
  • Перемещением на четвереньках.

Приведем примеры 2 комплексов упражнений, которые помогут избавиться от неприятного недуга.

Простой комплекс лечебной физкультуры

Такие занятия станут отличной стимуляцией желудочно-кишечного тракта, позволят организму «проснуться» и настроиться на активный трудовой день. Темп для этих упражнений от запоров подбирают средний. Количество подходов определяется индивидуально: от 10 до 15 раз. Особенностью тренировок является возможность делать их, не поднимаясь с постели, так как они выполняются из позиции лежа.

  1. Приподнимите две ноги на 20 см от кровати. Постарайтесь задержаться в таком положении на 10-15 секунд. Затем расслабьтесь, опустив ноги.
  2. Не отрывая ног от постели, разведите их в стороны. Поднимайте по очереди каждую ногу вверх настолько, насколько это возможно. Задержите конечность на 10-15 секунд. Расслабьтесь и опустите ногу на постель.
  3. Заложите руки за голову. Представьте, что вам нужно быстро доехать до рабочего места на велосипеде. Интенсивно «крутите педали» 2-5 минут.
  4. С помощью рук подтягивайте ноги к животу. Старайтесь «соединить, делая мягкие пружинистые движения. Опустите ноги на кровать, выпрямив и расслабив их. Упражнение можно делать двумя ногами сразу или по очереди.
  5. Выполняя это упражнение, нужно попытаться завести ноги за голову. Не делайте резких движений, внимательно прислушиваясь к ощущениям своего тела. Если не получилось сразу коснуться носками головы, не расстраивайтесь. Старайтесь с каждым днем занятий постепенно увеличивать амплитуду движений.
  6. Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно запастись терпением. При регулярном применении оно вознаградится крепкими брюшными мышцами: наладит работу кишечника и «подарит» красивый пресс. Вытяните ноги и руки вверх. В процессе выдоха воздуха приподнимите верхнюю часть туловища. Тяните тело за руками до тех пор, пока не сядете на кровати. Одновременно с этим положением ноги должны на нее «лечь».

Сложный комплекс

У взрослых при запорах комплекс упражнений нужно постепенно усложнять. Не допускается сразу приступать к сложным упражнениям, особенно физически неподготовленным людям.

Пожилым людям занятия при запорах нужно начинать с простых тренировок, последовательно включая в них по одному упражнению из сложных. Несоблюдение этих правил может привести к серьезным травмам.

И. п. – стоя.

  1. Вдохните в себя как можно больше воздуха и выпятите живот. Выдохните воздух и втяните живот. Повторите упражнение трижды. Затем начинайте тужиться так, как во время опорожнения кишечника. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы восстановить дыхание, и повторите все движения 5-7 раз.
  2. Упражнение из простого комплекса, которое вы делали лежа, нужно повторить стоя. Ухватите ногу за колено и притягивайте ее максимально близко к животу. Старайтесь удержать равновесие, сохраняя при этом дыхание. Проделайте те же движения с другой ногой.
  3. Поставьте руки на талию, а ноги расставьте на ширину бедер. Наклоняйте тело вперед так, чтобы угол этого наклона составлял 90 градусов.
  4. Упражнение под названием «Мельница» имитирует вращение мельничных лопастей. Вам нужно наклониться под углом 90 градусов и совершать махи руками: левая рука приближается к носку правой ноги, правая рука направлена вверх. Постепенно темп выполнения упражнения увеличивают.

И. п. – сидя на стуле

  1. Вытяните ноги. Постарайтесь достать руками стопы. Выпрямитесь. Повторите упражнение.
  2. Одну вытянутую ногу сгибают и с помощью рук подтягивают к животу. Задерживаются в таком положении 1-2 минуты. Повторяют упражнение с другой ногой.

И. п. – стоя на коленях

  1. Руки заложите за голову. Выдохните и медленно садитесь на правую половину ягодиц. Вдохните и поднимитесь на колени. На выдохе повторите движение, присев на левую сторону.
  2. Руки кладем на затылок. Выдохнув, касаемся правой рукой пальцев левой ноги. Стараемся максимально «скрутить» тело, развернув его к ноге. Вдохнув, становимся прямо. Повторяем разворот в другую сторону.

И. п. – лежа на животе

  1. Руки расставляем в стороны. Одновременно поднимаем верхнюю и нижнюю часть туловища до тех пор, пока это возможно. Достигнув максимальной точки, останавливаемся и замираем в таком положении 3-5 секунд.
  2. Представьте, что вы плывете в бассейне брасом. Коснувшись лбом пола, вытяните вперед руки. Вдохните и начинайте «плыть», передвигая руками в стороны и приподнимая голову.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Структурные аномалии в кишечнике — это прямое противопоказание к лечебной гимнастике. Органические изменения являются механическим препятствием для прохождения каловых масс, и в этом случае физкультура бессильна. К таким патологиям относятся:

  • развитие спаечного процесса в кишечнике;
  • опухоли любой природы;
  • рубцы;
  • пороки развития:
    • мегаколон — увеличение всей толстой кишки или её участка;
    • долихосигма — гигантизм сигмовидной кишки.
  • полипоз толстой кишки;
  • кишечное кровотечение, происходящее одновременно с запорами. Этот симптом практически всегда свидетельствует о наличии органической патологии.

Помимо вышеперечисленных, общими противопоказаниями являются:

  • повышенная температура тела;
  • тяжёлые болезни сердца;
  • инфекционные или воспалительные процессы;
  • гнойные дерматиты и кожно-венерологические болезни.

Некоторые патологические процессы являются противопоказанием к лечебной физкультуре

Гимнастика при запоре является идеальным вариантом лечения людей, неимеющих противопоказаний к физической активности. Лечебная физкультура — это более оздоравливающий метод лечения, который в отличие от медикаментозных средств, не имеет побочного действия.

Правила выполнения упражнений

Чтобы гимнастика при запорах обеспечила максимально положительный терапевтический эффект, рекомендуется придерживаться следующих простых правил:

  • Регулярная физическая нагрузка является первым и основным правилом, что позволит поддерживать все мышцы групп в нормальном тонусе. Лучше всего делать гимнастику за час перед едой, что позволит подготовить желудок к нормальному пищеварительному процессу.
  • Лучше всего заниматься спортом в утренние часы, чтобы подготовить организм к рабочему дню и зарядиться положительной энергетикой. Достаточно 20 минут гимнастики в сутки, чтобы подготовить мышцы к активной работе.
  • Какие упражнения делать? Все зависит от того, какие группы мышц нужно активировать, и от стадии запора.
  • Для устранения запора достаточно будет 15 повторений каждого упражнения с 2-3 подходами.
  • Перед тем как приступать к гимнастике, следует обязательно разогреть мышцы с помощью простых упражнений.
  • Утро можно начать с пробежки, которая относится к наиболее эффективному методу активизации мышц брюшной полости. Бегать можно как в парке, так и на беговой дорожке. Также подходит велотренажер для ликвидации запора.
  • Некоторым людям трудно заниматься спортом. В этом случае рекомендуется записаться на занятия танцами. Это не только приятно, но и полезно. К этой категории относится плавание и йога.

Гимнастика для кишечника при запорах

Лечебная физкультура — это обязательный элемент комплексного подхода к лечению запоров. Помимо укрепляющего и оздоровительного действия, которое оказывает гимнастика на весь организм, осуществляется влияние именно на рост функциональности кишечника, его моторику и усиление кровообращения.

Существует специальные упражнения от вздутия живота, для лечения запоров, а также упражнения, улучшающие перистальтику кишечника, что способствует естественному очищению тела от токсинов

Формы ЛФК для кишечника:

  • лечебная гимнастика;
  • утренняя зарядка;
  • пешие прогулки;
  • передвижение на велосипеде;
  • плавание;
  • езда на лыжах и др.

Конкретную форму лечебной физкультуры лучше всего подобрать совместно с инструктором ЛФК в зависимости от индивидуальных особенностей пациента: формы запора, его причины, физической подготовки больного, возраста и общего состояния.

Полезные свойства зарядки

В процессе выполнения специальных упражнений происходит изменение внутрибрюшного давления благодаря увеличенной силе дыхания, работе мышц брюшного пресса, их расслабления и последующего сжатия, а также при смене положения тела. Перемена давления способствует продвижению каловых масс в кишечнике и его полному опорожнению.

Помимо этого, приходит в норму регуляция пищеварения:

  • останавливаются процессы, связанные с воспалением кишечника или его отделов;
  • происходит налаживание крово- и лимфообращения в системе ЖКТ;
  • налаживается упорядочение всасывающей и секреторной работы кишечника;
  • уменьшается вздутие живота;
  • улучшается перистальтика;
  • организм очищается от токсинов.

Учёные выяснили, что упражнения не только улучшают физическое здоровье, но и служат профилактикой против рака толстой кишки

Вторичным, но немаловажным эффектом от гимнастики для кишечника является усиление мышц брюшного пресса и тазового дна, улучшение психоэмоционального здоровья.

Лечение запоров при помощи гимнастики для кишечника особенно эффективно при ежедневном выполнении упражнений в одно и то же время. Нормальное функционирование кишечника, состояние лёгкости и избавление от болей в животе приходит минимум через 2–3 месяца регулярной гимнастики, но первые результаты можно ощутить уже через несколько дней.

Признаки патологии толстого кишечника

Главнейший признак патологии толстого кишечника — постоянные задержки стула, когда кишечник не опорожняется в течение 24 или более часов. Если склонность к запорам постоянна, это значит, рано или поздно разовьются или уже развились прочие патологии толстого кишечника — геморрой (болезненные и кровоточащие узлы из расширившихся вен под кожей и слизистой оболочкой в области заднего прохода), колиты (воспаления слизистой оболочки толстого кишечника, сопровождающиеся болями), полипы и даже онкологические заболевания. Это происходит вследствие того, что нарушается перистальтика толстого кишечника, развивается его атония, а это значит, что в нем скапливаются каловые массы, токсины, которые вызывают раздражение и воспаление слизистой оболочки, пережатие кишки и застой крови в ее стенках.

Кроме того, такие застойные явления в толстом кишечнике способны вызвать множество болезней в любых других органах и системах организма, так как накапливаемые в толстой кишке токсины проникают в кровь и циркулируют по всему организму, отравляя его и вызывая болезни. Медики свидетельствуют, что более чем у 70 процентов людей ободочная кишка засорена чужеродным материалом, и люди живут с этим всю жизнь, не догадываясь подчас о причинах своих болезней и о том, что внутри них постоянно идет процесс самоотравления! Причем очень часто масса каловых камней, десятилетиями скапливающихся в кишечнике, достигает нескольких килограммов. Прежде всего от отравления скопившимися в кишечнике отходами страдают близлежащие органы — печень, почки, половые органы, так как сюда токсины из толстого кишечника попадают непосредственно. Но и на состоянии всех прочих органов такое самоотравление сказывается весьма отрицательно.

Причины таких патологий прежде всего в неправильном питании и в малоподвижном образе жизни. Неправильное питание проявляется прежде всего в привычке к высококалорийной пище, когда общий объем потребляемой пищи вроде бы невелик, но количество содержащихся в ней калорий чрезмерно высоко (это обычно жирная, углеводистая пища). А для здоровья человеку необходимы, как раз значительные количества низкокалорийной пищи (то есть растительной пищи, содержащей клетчатку).

Без необходимых физических упражнений толстый кишечник тоже не может работать нормально. Ну и, конечно же, одной из главных причин заболевания толстого кишечника являются стрессы — спешка, напряжение, невозможность расслабиться и дать спокойно опорожниться кишечнику… Выход один — менять образ жизни, и чем скорее, тем лучше: пересматривать свою систему питания и двигательный режим. И конечно же, проводить висцеральную терапию, которая способна вернуть нормальный тонус и подвижность толстому кишечнику. Необходимо и очищать толстый кишечник с помощью специальных средств, поскольку за годы в нем наверняка успело накопиться много «мусора» и отходов, которые портят вам жизнь и здоровье. О необходимости срочно заняться оздоровлением толстого кишечника говорят такие признаки: тяжесть и урчание в животе, вздутие живота, затрудненный стул, частые головные боли, головокружения, апатия, раздражительность, утомляемость, несвежее дыхание, белый налет на языке. Висцеральная терапия в сочетании с очищением кишечника и физическими упражнениями способны вернуть здоровье не только толстому кишечнику, но и всему организму в целом и предупредить множество опасных заболеваний.

Противопоказания к висцеральной терапии толстого кишечника: острый аппендицит, диарея, внутренние кровотечения и язвы, туберкулез кишечника, миелопатии, острые патологии и онкологические заболевания органов брюшной полости.

Гимнастика и упражнения при запоре

Запор – это патологическое состояние, возникающее при нарушении перистальтики толстого кишечника. Следует отметить, что запоры наблюдаются не только у взрослых, но и у детей, а также у женщин при беременности. Данная проблема требует комплексного терапевтического воздействия, включающего в себя не только медикаментозное лечение, но и специальные физические упражнения.

При первичном атоническом запоре рекомендуются упражнения, выполнение которых сопровождается хорошим самомассажем области живота и укреплением брюшного пресса. Дыхательная гимнастика в данном случае используется параллельно.

Если происходит опущение кишечника, сопровождающееся атонией, выполняя упражнения при запоре, следует основное внимание уделить диафрагме, брюшному прессу и мышцам, расположенным в области тазового дна. Чтобы получить положительный результат, упражнения для кишечника при запорах должны носить ежедневный характер, и занимать не более 30 минут

При этом начинать следует с простого, постепенно усложняя

Чтобы получить положительный результат, упражнения для кишечника при запорах должны носить ежедневный характер, и занимать не более 30 минут. При этом начинать следует с простого, постепенно усложняя.

Гимнастика для кишечника проводится утром или во 2-й половине дня (через 2-2,5 часа после еды).

Самомассаж при запорах

  • Утренний массаж. Помогает восстановить нормальное функционирование кишечника. Лежа в постели нужно спокойно, по часовой стрелке, вначале погладить, затем слегка растереть и размять область вокруг пупка, выполняя легкий массаж живота. Повторить 8-10 раз. После этого правую ногу, согнутую в колене, приведите к животу и задержите на 3-5 секунд. С этой же ноги начинайте медленный подъем с кровати.
  • Простой массаж. Необходимо холодной водой смочить тряпку, отжать и, обернув ею руку, приложить к правой половине живота, медленно продвигая до нижней границы ребер. Повторить 8-10 раз. Тоже следует выполнить и с левой стороны. Направление при выполнении этой процедуры меняется 4-5 раз. После рекомендуется походить, чтобы дождаться реакции со стороны кишечника.

Комплекс упражнений

После того, как утренние гигиенические процедуры закончены, следует выпить 250 мл чистой воды (примерно комнатной температуры), подождать 10-15 минут и сделать 10 приседаний. Некоторым этого достаточно, чтобы возникли позывы к опорожнению кишечника. А если кишечник «молчит», следует увеличить количество воды (до 2-3 стаканов и после каждого из них выполнять приседания).

Лечебная гимнастика при запорах способствует преодолению этого недуга и возвращению к полноценной жизни. Предложенный ниже комплекс упражнений весьма эффективен, результат не заставит себя ждать.

  • Находясь в положении лежа на спине, разведите руки в обе стороны и прогнитесь (вдох). Одновременно нужно как бы «втянуть» задний проход. Примите исходную позицию (выдох). Повторите 3-4 раза.
  • Положение лежа, руки расположены вдоль туловища. Поверните вверх ладони и согните руки в локтях. Затем опустите руки в исходное положение ладонями вниз. Повторите 6 раз.
  • Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Попеременно сводите и разводите колени 5-7 раз.
  • Для выполнения упражнения используйте коврик. Исходное положение – коленно-локтевое. Поочередно вытягивайте ноги назад, максимально выпрямляя. Повторите 5-6 раз.
  • Примите коленно-локтевую позу. Выпрямляя колени, поднимайте таз (4-5 раз). Если состояние здоровья и возраст позволяют, после данного упражнения можно выполнить 4-5 стоек на руках, используя в качестве опоры стену. Одновременно полезно подвигать ногами.
  • Исходное положение – стоя, ноги располагаются вместе. Выполните потягивание, параллельно стараясь втянуть задний проход. Повторите 3-4 раза.
  • Вначале выполняется обычная ходьба, после – ходьба с высоко поднятыми коленями, и заканчиваем снова обычной ходьбой. Упражнение выполняем 2-2,5 мин.

Если диета против запоров и специальный комплекс упражнений не способствуют улучшению состояния, необходимо обратиться к специалисту, который подкорректирует лечение, добавив, например, слабительные средства, или назначив клизмы.

Подготовка к ЛФК

Гимнастика для кишечника должна проводиться натощак — либо за час до приёма пищи, либо через два часа после.

Перед выполнением упражнений рекомендуется лёгкая подготовка, акцент которой приходится на мышцы брюшного пресса. Эта разминка может происходить прямо в кровати после пробуждения, она служит стимуляцией к туалету в утренние часы и приучает организм к определённому режиму дефекации.

Комплекс утренней зарядки:

  1. Массаж живота: лёжа на спине, слегка надавливая ладонью на живот, гладим его по часовой стрелке вокруг пупка, делая всего 10 кругов.
  2. Растирание живота нижней частью ладони около пупка в течение минуты.
  3. Поднимаем правую ногу, сгибаем в колене и прижимаем двумя руками к животу, удерживаем полминуты. Медленно меняем ногу и делаем то же самое левой ногой.
  4. Медленно встаём с кровати, сначала с правой ноги.

После разминки стоит выпить стакан тёплой воды и через четверть часа можно приступать к основной части гимнастики.

Заключение

Упражнений существует много, но нужный эффект будет достигнут при ежедневном и регулярном их выполнении.

Желательно выполнять упражнения для исправления осанки у подростков утром или вечером за час до или после еды.

Комплекс упражнений – это вспомогательный элемент при лечении такого серьёзного и важного заболевания как сколиоз. https://www.youtube.com/embed/UoZQN9zhk1Y

Основное лечение назначает лечащий врач-ортопед.

Важно в лечение не запускать его. Выполняйте простые правила, вовремя обращайтесь к врачу, регулярно следите за выполнением упражнений вашими детьми

Сколиоз требует правильного лечения и комплексного подхода.

Здравствуйте, уважаемые друзья. Эта статья для тех, кто ищет оздоровительные упражнения для исправления осанки у детей и подростков. Вы узнаете редкие свойства таких методик, а также, какие комплексы подходят для выполнения дома, можно ли подростку, имеющему патологию позвоночника, заниматься в тренажерном зале.

Начало работы с макетом шрифта в InDesign

Обоснуйте или выровняйте? В этом руководстве мы рассмотрим общие параметры выравнивания в типографии и способы их использования для достижения наилучших результатов.

Выравнивания при наборе текста зависят от двух основных вещей: разметка и читаемость. Для удобочитаемой копии, скажем, из нескольких абзацев, есть несколько хорошо установленных правил, которым нужно следовать, если вы хотите, чтобы люди получали ваше сообщение.

Давайте рассмотрим некоторые варианты и сценарии, которые определяют их использование.

justify vs align


Align vs Justify – в чем разница?

Мы обсуждаем два общих термина:

  • При выравнивании текста каждая строка непрерывного текста возвращается на одну сторону поля.
  • Обоснование текста заставляет пробелы между словами или отдельными буквами увеличиваться или сжиматься, заполняя поля по краям.

Глядя на эти термины, легко понять, почему люди часто обмениваются ими, но технически они не одинаковы.Они также приводят к разговорной речи типа «оправданный силой», которая является излишней.

Итак, когда мы выравниваем текст по левому краю, мы называем его по левому краю . Для Центра, Выровненный по центру. Как насчет правой стороны? Правильно, мы называем это Правосторонним .

В Adobe InDesign, известной своей мощью макета публикации, найдите эти параметры в окне «Абзац». Окно > Тип и таблицы> Абзац или Command + Option + T .С выделенным текстом вы можете изменить выравнивание или обоснование здесь.

paragraph menu in InDesign

Когда выровнять текст

  • Left Align – Используйте для большинства копий. На западных языках мы читаем слева направо, поэтому постоянный левый край помогает нам быстро и эффективно сканировать и понимать предложения.
  • Выравнивание по центру – Используется для заголовков и подзаголовков, таких как вспомогательная копия абзаца или короче.
  • Выравнивание по правому краю – Используйте для заголовков всего несколькими словами.Выравнивание длинных текстов по правому краю может быть утомительным, поэтому используйте его экономно на чем-то большем, чем полное предложение.

Когда нужно обосновать текст

Оправданный тип был распространен в газетах в прошлом – артефакт, когда копия была физически оформлена с помощью блоков букв. Использование оправданного текста сегодня – субъективный выбор. Существуют определенные дизайнерские и эстетические применения, но они могут повлиять на читаемость в более копирующих экземплярах из-за неравномерного расстояния и нарушения визуального ритма слов.

when to use justified text

В некоторых журналах и книгах (и, конечно, в газетах) вы все еще увидите большие блоки обоснованного текста. Обратите внимание, как отрицательное пространство образует Реки (когда ваши глаза соединяют пробелы в пути, которые отвлекают от информации) и разбрасывают пробелы, потому что текст вынужден заполнять поля.

Реки отвлекают и ненужны. Вот почему лучше использовать левое выравнивание для абзацев текста.


Дополнительные термины и определения

Выравнивание и выравнивание – это только основы верстки текста.Вот еще несколько концепций текста и макета, о которых вы можете услышать или прочитать.

Rag – Описывает текст, выровненный с одной стороны. «Тряпка справа» относится к тексту, который является Выровненным по левому краю , а неоправданным . Это был удобный термин в ранней рекламе, когда оправданный текст – газетный стиль – все еще был распространен. Хорошей практикой в ​​дизайне является манипулирование формами, созданными рваным шрифтом. Мягкие возвраты могут использоваться, чтобы препятствовать тому, чтобы края отвлекали поток и появление абзаца.Не знаете, что такое мягкое возвращение? Продолжай читать.

Жесткий возврат – Когда наборщик нажимает клавишу Enter / Return , начинается новый абзац. Используйте это, чтобы создать разрыв в стиле или активировать определенные настройки на основе стиля, такие как предварительно установленный пробел после абзаца или начальные настройки.

Мягкое возвращение – Когда наборщик удерживает клавишу Shift , а затем нажимает клавишу Enter / Return , это вызывает разрыв строки, но остается в пределах абзаца, сохраняя правила переноса и правила стиля без изменений.

Вдовы – В непрерывном тексте, охватывающем несколько страниц или столбцов, вдова – это слово или предложение, перенесенное с предыдущей страницы или столбца.

Сироты – То же, что и выше, но напротив. Сирота – это строка текста, которая начинается в нижней части страницы или столбца, а остальная часть абзаца заканчивается на следующей странице / столбце.

Вдовы и сироты также используются для описания отдельных слов или фрагментов, когда они отделены от своего абзаца или предложения.Вообще говоря, сирота в начале, а вдова в конце.

Hyphenate – В InDesign включите или выключите Hyphenate , установив флажок в левом нижнем углу окна Paragraph . Вы также можете изменить настройки переноса слов. Я обычно просто держу это в стороне, но для больших объемов текста они могут пригодиться. В этом случае я установил их появление редко, чтобы улучшить внешний вид копии. Если мне нужно, я могу сделать переносы вручную или отменить настройки.

Настройки переноса находятся в окне Абзац. Нажмите меню гамбургера в верхнем правом углу и выберите переноса слов … из списка.

hyphenation in indesign


Получите потрясающие фотографии, картинки и изображения без роялти.

Начните сейчас

Продолжайте читать, чтобы узнать больше руководств и учебников по дизайну:

,
HTML – Как выровнять по центру метку, которая находится внутри заголовка Переполнение стека
  1. Товары
  2. Клиенты
  3. Случаи использования
  1. Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
  2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
  3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
  4. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  5. Талант Нанимать технический талант
  6. реклама Связаться с разработчиками по всему миру
,

html – Как выровнять значок слева с текстом справа?

Переполнение стека
  1. Товары
  2. Клиенты
  3. Случаи использования
  1. Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
  2. Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
  3. предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
  4. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  5. Талант Нанимать технический талант
  6. реклама Связаться с разработчиками по всему миру
,

Диафрагмальные грыжи у детей: Диафрагмальная грыжа у детей > Клинические протоколы МЗ РК

причины, симптомы, диагностика, классификация, лечение (внутриутробное и грудничка), прогноз, профилактика

Диафрагмальная грыжа у новорожденных — патологическое состояние, при котором органы брюшной полости выпадают в грудную клетку через отверстие в диафрагме, что в норме быть не должно. Относится к редким порокам развития, обнаруживающимся у 5 новорожденных из 1000. Процесс образования грыжевых ворот начинается через 3-4 недели после зачатия, когда закладывается перегородка между грудной и брюшной полостями. Способствует появлению дефекта недоразвитие мышечных тканей диафрагмы.

При диафрагмальной грыже у новорожденных органы брюшной полости выпадают в грудную клетку через отверстие в диафрагме

При диафрагмальной грыже у новорожденных органы брюшной полости выпадают в грудную клетку через отверстие в диафрагме.

Причины

Точные причины возникновения диафрагмальных грыж не выяснены. К провоцирующим факторам можно отнести:

  • курение, употребление алкоголя и наркотиков в период вынашивания ребенка;
  • осложненное течение беременности;
  • обострение тяжелых хронических патологий печени, почек, сердца и легких во время беременности;
  • тяжелое течение родового периода;
  • занятие тяжелым физическим трудом на ранних сроках беременности;
  • прием лекарственных средств, оказывающих негативное влияние на развитие плода;
  • прохождение рентгенологического исследования в первые недели внутриутробного развития плода;
  • проникновение отравляющих веществ в организм беременной женщины;
  • последствия травм грудной клетки и брюшной области у новорожденных;
  • хронические заболевания дыхательной системы, вызывающие длительные приступы кашля.

Симптомы

Небольшие грыжи не имеют типичных симптомов, что затрудняет диагностику. Возможно появление вторичных патологий, связанных с нарушением кровообращения во внутренних органах, дефицитом сурфактанта (вещества, запускающего процесс дыхания после перерезания пуповины) и заражением крови. При больших размерах грыжевого выпячивания возникают признаки, связанные со смещением внутренних органов и нарушением газообмена в организме. Клиническая картина диафрагмальной грыжи включает:

  • Невозможность раскрытия легких в первые минуты жизни. Ребенок имеет нормальный внешний вид, однако ввиду отсутствия способности к самостоятельному дыханию, он не издает первый крик.
  • Цианоз (синюшность кожных покровов). При раннем появлении этого симптома и стремительном нарастании его интенсивности смерть ребенка может наступить в первые часы после рождения. Риск летального исхода снижается при позднем появлении цианоза и слабой его выраженности.
  • Приступы удушья. Возникают во время сосания груди. Кожа ребенка приобретает синюшный оттенок, он начинает кашлять и задыхаться. В процессе дыхания принимают участие дополнительные мышцы. Признаки асфиксии пропадают, если ребенка держат в вертикальном положении или укладывают на бок, ближайший к месту расположения выпячивания.
  • Кашель. Не относится к специфическим симптомам диафрагмальных грыж, однако наблюдается достаточно часто. Имеет затяжной сухой характер.
  • Приступы рвоты. Возникают при грыжах, вызывающих смещение органов желудочно-кишечного тракта.
  • Признаки сердечной недостаточности. В первые дни сердечная деятельность сохраняется в норме, однако на фоне частых приступов асфиксии развивается тахикардия.
  • Декстрокардия. Так называют патологическое состояние, при котором часть сердца сдвигается в правую сторону. Правая часть грудной клетки выпирает, подвижность пораженной стороны снижается. Левая часть западает.
  • Недоразвитие легочных тканей. Сопровождается частыми остановками дыхания. Признаки патологии возникают после перерезания пуповины, запускающего функционирование легких. К ним относят учащенные неглубокие дыхательные движения, вздутие живота, снижение частоты сердечных сокращений, посинение кожи носогубного треугольника, ослабление сосательного рефлекса. При вдохе возникают сухие хрипы за грудиной и урчание в животе.
  • Увеличение продолжительности дыхательной паузы. Способствует возникновению кислородного голодания, приводящего к летальному исходу.
  • Низкий вес. Вес ребенка в первый месяц после рождения не только не растет, но и падает. Ребенок отказывается от груди, у него развивается анемия, возникают кишечные кровотечения и воспалительные процессы в легких.
Приступы рвоты возникают при грыжах, вызывающих смещение органов желудочно-кишечного тракта

Приступы рвоты возникают при грыжах, вызывающих смещение органов желудочно-кишечного тракта.

Диагностика

Прентальную диагностику проводят в первые дни жизни. Для этого применяется ультразвук и магнитно-резонансная томография. Процедуры помогают обнаружить косвенные признаки патологии:

  • Отклонение объема околоплодных вод от нормы. Из-за сдавливания пищевода и верхних отделов желудка плод не может заглатывать амниотические воды.
  • Смещение частей желудка, тонкого кишечника или желчного пузыря в сторону грудной клетки.
  • Перистальтирующие петли кишечника, содержащие жидкость. Обнаруживаются в левой части грудной клетки.
  • Отсутствие желудка в месте его анатомического расположения. Относится к дополнительным диагностическим симптомам грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.
  • Перемещение желчного пузыря в плевральную полость. Сопровождается смещением печени в верхнюю часть живота.
  • Изменение положения сердца и средостения. Возникает из-за давления, вызываемого крупной грыжей.
  • Признаки накопления лишней жидкости в черепной коробке и яичках. Развитию этих патологических состояний способствует венозный застой.
Прентальную диагностику проводят в первые дни жизни. Для этого применяется ультразвук

Прентальную диагностику проводят в первые дни жизни. Для этого применяется ультразвук.

Классификация

Врожденные

Среди грыж этой группы выделяют:

  •  Истинные выпячивания. Развиваются на фоне ослабления и провисания мышц купола диафрагмы, вызванного резким ростом брюшного давления. Органы выпадают через отверстия, расположенные в области грудины и поясницы. В полости грыжевого мешка находятся петли кишечника, большой сальник и брюшная клетчатка.
  • Ложные. Образованию подобного выпячивания способствует аплазия (отсутствие) некоторых отделов диафрагмы. При этом возникают сообщения между грудной и брюшной областями.
  • Атипичные. Такие грыжи диагностируются редко. От других пороков развития внутренних органов их отличает наличие характерного грыжевого отверстия.

Травматические

Такие выпячивания образуются на фоне последствий закрытых или открытых травм грудины, сопровождающихся выпадением внутренних органов через появившийся дефект. Грыжа формируется в момент получения травмы или через несколько месяцев после него. Травматические грыжи чаще всего имеют левосторонний характер, грыжевая щель пролегает через границу между мышцами и сухожилиями.

Травматические грыжи чаще всего имеют левосторонний характер

Травматические грыжи чаще всего имеют левосторонний характер.

Грыжевой мешок в этом случае отсутствует, поэтому выпячивание считается ложным. В полости опухоли находятся части желудка и кишечника, печень и желчный пузырь.

Невропатические

Эта форма заболевания развивается на фоне расслабления диафрагмальных мышц. Возникновению патологических изменений способствует нарушение иннервации, вызванное воспалением нервных окончаний, поражением головного мозга и органов дыхания.

Пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — наиболее распространенный тип врожденных выпячиваний.

Характеризуется перемещением органов брюшной области за грудину.

Имеет прогрессирующее хроническое течение. Возникает на фоне патологического расширения пищеводного отверстия.

Лечение

Вылечить диафрагмальную грыжу можно только путем операции. В хирургии применяют несколько методов, выбор которых зависит от стадии развития плода.

Вылечить диафрагмальную грыжу можно только путем операции

Вылечить диафрагмальную грыжу можно только путем операции.

Операции проводятся как до, так и после рождения. Транспортировка новорожденного с врожденной грыжей может вызывать затруднения, поэтому при обнаружении порока в период внутриутробного развития роды принимают в перинатальном центре. Операцию начинают сразу после рождения ребенка.

Внутриутробное

Такое вмешательство проводится во 2 триместре беременности. Инструменты вводятся через небольшой прокол в стенке матки. В дыхательные пути плода вводится устройство, способствующее раскрытию легких. После рождения баллон извлекают.

Фетоскопическое вмешательство назначается при наличии несовместимых с жизнью пороков.

Однако даже правильное проведение операции не гарантирует 100% шансов на выживание. Вмешательство может спровоцировать преждевременные роды или привести к травмированию органов дыхания.

У грудничка

Перед хирургическим вмешательством ребенка подключают к аппарату искусственной вентиляции легких.

Перед хирургическим вмешательством ребенка подключают к аппарату искусственной вентиляции легких

Перед хирургическим вмешательством ребенка подключают к аппарату искусственной вентиляции легких.

При разрыве диафрагмы или сдавливании органов подготовительный этап исключают. Операция включает следующие этапы:

  1. Искусственное создание грыжи передней брюшной стенки методом эндоскопии. Показано при выраженном уменьшении объема брюшной полости, препятствующем возвращению органам нормального положения.
  2. Устранение искусственного выпячивания. Второй этап операции назначается через 7-365 дней после первого. В ходе вмешательства грыжевое отверстие закрывают, плевральную полость промывают.

Прогноз

Выживаемость зависит от того, какие размеры имеют диафрагмальные грыжи у детей. На прогноз влияют наличие сопутствующих пороков и время начала операции. При отказе от внутриутробной коррекции выживает 40-75% детей. При попытках фетальной коррекции вероятность гибели плода составляет 60%. В первые часы жизни погибает 7% новорожденных.

Осложнения

При диафрагмальной грыже могут развиться следующие осложнения:

  • Дуодено-гастральный рефлюкс. Характеризуется постоянным попаданием желудочного и кишечного содержимого в пищевод.
  • Воспаление слизистых оболочек пищевода. Это последствие свойственно скользящим грыжам, сопровождающимся попаданием желудочного сока в верхние отделы пищеварительной системы.
  • Ущемление грыжи. Опасное осложнение при отсутствии лечения завершается летальным исходом в 100% случаев. Сдавливание приводит к нарушению функций органов брюшной и грудной полостей. Сопровождается признаками кишечной непроходимости.


Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=wmZNzRXATHE&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden in /var/www/u0456645/data/www/gryzha.guru/wp-content/themes/ortopedia03/functions.php on line 1384

Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=-Q5IyDUqL_o&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden in /var/www/u0456645/data/www/gryzha.guru/wp-content/themes/ortopedia03/functions.php on line 1384

Профилактика

Предотвратить развитие врожденных грыж помогает:

  • отказ от курения и употребления спиртных напитков в период вынашивания ребенка;
  • исключение проникновения тератогенных веществ в организм плода;
  • прием витаминно-минеральных добавок и сбалансированное питание в период беременности;
  • устранение хронических заболеваний у беременных женщин;
  • снижение риска внутриутробного инфицирования плода путем заблаговременной вакцинации.

В период беременности необходимо регулярно посещать акушера-гинеколога и проходить ультразвуковое обследование.

причины, симптомы, диагностика, классификация, лечение (внутриутробное и грудничка), прогноз, профилактика

Диафрагмальная грыжа у новорожденных – это сравнительно редкая аномалия развития, характеризующаяся смещением органов, которые в норме располагаются в брюшной полости, в грудную клетку.

Диафрагмальная грыжа у новорожденных — это сравнительно редкая аномалия развития, характеризующаяся смещением органов, которые в норме располагаются в брюшной полости, в грудную клетку

Диафрагмальная грыжа у новорожденных — это сравнительно редкая аномалия развития, характеризующаяся смещением органов, которые в норме располагаются в брюшной полости, в грудную клетку.

Для взрослых людей эта патология не опасна, но для новорожденных детей подобный порок грозит летальным исходом, поэтому требует срочного хирургического вмешательства. Существующие средства перинатальной диагностики нередко позволяют определить данное нарушение у плода задолго до появления на свет ребенка.

Причины

Точные причины появления подобной патологии у новорожденных не выявлены. Однако уже установлены факторы риска, способствующие формированию этой аномалии внутриутробного развития при беременности. К ним относятся:

  • работа на вредных производствах;
  • проживание в экологически неблагоприятных зонах;
  • осложненное течение беременности, сопровождающееся сильным токсикозом;
  • употребление алкоголя;
  • курение;
  • респираторные заболевания;
  • инфекции половых путей;
  • частые запоры;
  • сильный стресс;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • вздутие живота.

При воздействии данных неблагоприятных факторов происходит нарушение закладки внутренних органов у плода. Нередко диафрагмальная грыжа сочетается у новорожденных с другими аномалиями развития, в том числе водянкой.

Симптомы диафрагмальной грыжи

Проявления этого патологического состояния во многом зависят от объема грыжевого выпячивания, содержимого мешка, а кроме того, сопутствующих аномалий развития. При некоторых типах грыж новорожденный ребенок может выглядеть здоровым, но такое течение не менее опасно. В этом случае из-за слабости тканей, поддерживающих органы на их анатомических местах грыжа формируется в первые месяцы жизни. Однако в большинстве случаев уже с 1 дня жизни у новорожденного ребенка появляются характерные симптомы патологии.

Из-за невозможности полного раскрытия легких и ограниченности пространства в грудной клетке у новорожденных детей уже в первые минуты жизни может быть выявлена грыжа.

В этом случае первый плач у новорожденного ребенка может быть слабым. Помимо всего прочего, если выпячивание крупное, выявляются признаки гипоплазии легкого со стороны, где располагается грыжа.

Из-за недостатка дыхательной функции у новорожденных появляется цианоз, то есть синюшность кожных покровов и слизистых оболочек. Могут появляться приступы удушья. Дыхание у ребенка поверхностное. Возможна остановка дыхания, что может стать причиной летального исхода. Данные проявления патологии уменьшаются, если повернуть новорожденного ребенка на тот бок, на котором присутствует грыжевое выпячивание. К другим характерным признакам диафрагмальной грыжи относятся:

  • асимметрия грудной клетки;
  • кашель;
  • потеря аппетита;
  • западение живота;
  • срыгивания после кормления;
  • медленный набор веса.
Характерный признак диафрагмальной грыжи у новорожденного - это потеря аппетита

Характерный признак диафрагмальной грыжи у новорожденного – это потеря аппетита.

Нередко у новорожденного с такой грыжей выявляется неправильное расположение сердца, так как оно смещается. В этом случае могут присутствовать признаки нарушения работы сердечно-сосудистой системы. У некоторых новорожденных детей из-за формирования грыжевого мешка наблюдаются проявления расстройства пищеварительной системы. Это нередко становится причиной появления крови в рвотных массах и кале.

Диагностика

Значение имеет прентальная диагностика. Нередко данное патологическое состояние выявляется еще до рождения ребенка. Для определения диафрагменной грыжи используется ультразвук. При проведении УЗИ у плода выявляется смещение печени и селезенки в грудную клетку. С помощью этого метода исследования могут быть выявлены признаки изменения нормального положения желудка. Специалист может выявить подобные аномалии развития уже на 22-24 недели.

После появления ребенка на свет возможности для диагностики диафрагмальной грыжи расширяются. В этом случае требуется консультация пульмонолога, гастроэнтеролога, отоларинголога, кардиолога и других узконаправленных специалистов. Проводится тщательный осмотр и аускультация легких новорожденного малыша. При наличии диафрагмальной грыжи у новорожденного отчетливо слышны шумы. Назначается проведение рентгенографии и исследование пищевода с барием. Дополнительно выполняются:

  • эндоскопическое исследование;
  • компьютерная томография;
  • суточный мониторинг рН пищевода;
  • лекарственные тесты.
После появления ребенка на свет возможности для диагностики диафрагмальной грыжи расширяются. В этом случае требуется консультация пульмонолога, гастроэнтеролога, отоларинголога, кардиолога и других узконаправленных специалистов

После появления ребенка на свет возможности для диагностики диафрагмальной грыжи расширяются. В этом случае требуется консультация пульмонолога, гастроэнтеролога, отоларинголога, кардиолога и других узконаправленных специалистов.

При наличии признаков у новорожденного нарушений работы сердечно-сосудистой системы нередко назначается проведение ЭКГ и других исследования.

Классификация

Существует несколько подходов к классификации этого патологического состояния. Все типы диафрагмальных грыж, наблюдающихся у новорожденных, можно условно разделить на:

  • травматические;
  • нетравматические.

Врожденные нетравматические варианты подразделяются на невропатические и грыжи естественных отверстий. Все виды подобных образований у новорожденных подразделяются на истинные и ложные. Это крайне важный параметр. Ложные грыжи у новорожденных не имеют мешка. В этом случае органы ЖКТ выходят через отверстие диафрагмы. При таком варианте происходит только прободение пищевода и верхних отделов желудка. Истинные грыжи у новорожденных имеют мешок, то есть смещенные органы обернуты тонкой пленкой, которая может быть представлена плеврой или брюшиной.

Врожденные

Подобные грыжи формируются еще в период внутриутробного развития. В зависимости от локализации подобные образования подразделяются на 2 подвида. В первом случае наблюдается выпячивание истонченной части диафрагмы. При таком варианте может присутствовать ограниченное, большое или полное выпячивание купола диафрагмы. Во втором случае смещение органов и образование грыжи может быть результатом таких аномалий развития, как щелевидный задний дефект, а кроме того, аплазии, то есть отсутствия купола диафрагмы.

Врожденные грыжи формируются еще в период внутриутробного развития

Врожденные грыжи формируются еще в период внутриутробного развития.

Травматические

Такой вариант диафрагмальной грыжи наиболее часто является результатом родовой травмы. Нередко выпячивание формируется при разрыве диафрагмы. Подобные грыжи в большинстве случаев являются относительно небольшими и не сопровождаются появлением тяжелых осложнений.

Невропатические

Подобные грыжевые выпячивания развиваются в результате нарушения нервной регуляции участка диафрагмы. Подобное явление приводит к тому, что отдельный участок диафрагмы расслабляется, что создает предпосылки для прободения органов.

Пищеводного отверстия диафрагмы

Такие грыжевые выпячивания у новорожденных подразделяются на эзофагеальные и параэзофагеальные. Каждый вариант имеет свои особенности развития. Эзофагеальные грыжи пищеводного отверстия у новорожденных характеризуются выпадением кардиального отдела желудка. Параэзофагеальный вариант характеризуется локализацией грыжевого мешка рядом с нижнегрудным отделом пищевода.

Лечение грыжи диафрагмы

У новорожденных детей терапия проводится с помощью хирургии. Уже разработаны методики, которые позволяют устранять подобные дефект еще во время внутриутробного развития. В случае если развитие плода происходит нормально, хирургическое вмешательство может быть проведено уже после рождения ребенка. Это снижает риски и для матери, и для плода. Каждый вариант терапии имеет свои специфические особенности.

У новорожденных детей терапия патологии проводится с помощью хирургии

У новорожденных детей терапия патологии проводится с помощью хирургии.

Внутриутробное

Часто выполняется фетоскопическая коррекция трахеальной окклюзии плода. Наиболее часто подобный метод терапии применяется на сроке от 26 до 28 недель беременности. Оперативное вмешательство является малоинвазивным. Через небольшое отверстие в трахею плода вводится специальный баллон, который в дальнейшем стимулирует развитие легких малыша. Такие оперативные вмешательства сопряжены с высоким риском преждевременных родов и разрыва диафрагмы у ребенка. Данное вмешательство обеспечивает выживание не более 50% новорожденных малышей.

У грудничка

У новорожденных детей терапия проводится исключительно хирургическими методами. В легких случаях назначается эндоскопия. Такие оперативные вмешательства являются малотравматичными и позволяют вернуть органы на их анатомическое место.

При тяжелой форме, когда подобная аномалия развития у новорожденного сопровождается не только формированием грыжевого выпячивания, но и снижением объема брюшной полости, проводятся открытые операции.

В этом случаев требуется длительная предоперационная подготовка, которая может занимать от 15 до 48 часов. Нередко хирургические вмешательства по устранению подобного дефекта у новорожденного проводятся в 2 этапа.

Сначала создается искусственная вентральная грыжа. Это позволяет расширить объем брюшной полости. Второй этап операции проводится через 6-12 месяцев. В это время выполняется дренирование плевральной полости, устранение искусственно созданного грыжевого мешка и размещение выпяченных органов на их анатомическом месте. Такие операции примерно в 50% случаев сопровождаются осложнениями.

Операция по устранению грыжи у новорожденного проводятся в 2 этапа. Сначала создается искусственная вентральная грыжа. Это позволяет расширить объем брюшной полости. Второй этап операции проводится через 6-12 месяцев

Операция по устранению грыжи у новорожденного проводятся в 2 этапа. Сначала создается искусственная вентральная грыжа. Это позволяет расширить объем брюшной полости. Второй этап операции проводится через 6-12 месяцев.

Прогноз

Степень опасности этого патологического состояния зависит от особенностей данного нарушения. Диафрагменные грыжи у детей, которые были выявлены еще до 24 недели беременности, нередко имеют неблагоприятный прогноз. Смертельный исход наблюдается примерно в 40% случаев.

Если появляются диафрагмальные грыжи у детей в 3 триместре считается менее опасным, так как при таком варианте органы лучше сформированы, что повышает шансы ребенка на выживание. Менее благоприятными считаются выпячивания, сформированные в правой части грудной части. Прогноз выживаемости новорожденных ухудшается, если врожденная патология является сочетанной и малыш родился раньше срока.

Осложнения

Сильно ухудшают прогноз течения патологии различные осложнения, которые могут возникать на фоне диафрагмальной грыжи. Из-за постоянного раздражения кислотным содержимым желудка слизистой оболочки пищевода развивается воспалительный рефлюкс-эзофагит.

На фоне грыжи такого типа у новорожденных часто формируется рубцовый стеноз.

Данное нарушение представляет собой сужение просвета пищевода в результате разрастания соединительной ткани из-за разрушения слизистой оболочки.

Эта патология внутриутробного развития сопряжена и с риском появления обширного кровотечения из пищевода.

На фоне грыжи у новорожденных часто формируется рубцовый стеноз. Данное нарушение представляет собой сужение просвета пищевода в результате разрастания соединительной ткани из-за разрушения слизистой оболочки

На фоне грыжи у новорожденных часто формируется рубцовый стеноз. Данное нарушение представляет собой сужение просвета пищевода в результате разрастания соединительной ткани из-за разрушения слизистой оболочки.

Частым осложнением диафрагмальной грыжи у новорожденных является язва. В этом случае дефект появляется на нижней части пищевода, что является результатом поражения слизистой оболочки в этой области желудочным соком.

Профилактика

Для снижения риска подобной аномалии развития необходимо планировать появление в семье малыша. Обязательно женщине нужно вылечить все имеющиеся инфекции, чтобы они не обострились в период беременности. Следует заранее отказаться от вредных привычек. Беременной женщине следует соблюдать максимально щадящий режим. В ожидании ребенка необходимо тщательно следить за рационом и избегать стрессов.

Не стоит допускать контакта с ионизирующим излучением, химическими веществами, тяжелыми металлами и т.д. Необходимо следовать всем рекомендациям врачам и своевременно проводить УЗИ исследования плода. Если присутствуют диафрагмальные грыжи у новорожденных детей, крайне важна ранняя диагностика, так как она повышает шанс на благоприятный исход.

Диафрагмальные грыжи у детей

Грыжевое выпячивание в грудную клетку органов брюшной полости может возникать в пяти участках диафрагмы.
1. Наиболее часто отмечаются грыжи пищеводного отверстия, при которых в средостение пролабирует желудок.
2. Врожденный дефект в заднелатеральном отделе является результатом нарушения развития диафрагмы.
3. Аномальное прикрепление диафрагмы к грудине и прилежащим ребрам бывает причиной образования в этом участке отверстия, через которое кишечник может проникать в средостение.
4. Сочетание энигастральной грыжи пупочного канатика с ретростернальным дефектом в диафрагме и перикарде (пентада Кангрелла) приводит к грыжевому выпячиванию органов брюшной полости в перикард.
5. Истончение (вследствие недостаточного развития) сухожильной или мышечной части диафрагмы обусловливает ее эвентрацию.

К грыжевому выпячиванию содержимого брюшной полости в грудную клетку но тину эвенграции может также приводить паралич мышц диафрагмы в результате травмы диафрагмального нерва или при врожденном дефекте клеток переднего рога шейного отдела спинного мозга (С-3,4), как это бывает при болезни Верднига-Гоффмана.

Анатомия диафрагмы. Диафрагма представляет собой куполообразную фиброзно-мышечную перегородку, которая разделяет грудную и брюшную полости, играя принципиально важную роль в акте дыхания. Фиброзная часть диафрагмы (сухожильный центр) расположена больше кпереди, чем центрально, и занимает 35% всей ее поверхности.

Мышечный отдел состоит из (1) коротких мышечных волокон, начинающихся от мечевидного отростка, (2) части, идущей от 6 нижних ребер, (3) мышц, отходящих от медиальной и латеральной дугообразных связок, покрывающих соответственно пл. psoas и m. guadratus lumborum, (4) позвоночной части — ножек, идущих от первых трех поясничных позвонков (рис. 19-IA). У 80% людей существует диастаз между мышцами, идущими от латеральной дугообразной связки, и теми, что начинаются от реберной дуги. ‘Эта щель, покрытая фиброзной мембраной, носит название вертеброкостального или лзомбокостального треугольника (рис. 19-1 А, а). Богдалек установил, что слабость именно этого отдела является причиной возникновения врожденных заднелатеральных диафрагмальных грыж.

Нижняя поверхность диафрагмы
Рис. 19-1. Нижняя поверхность диафрагмы.
A. Нормальная диафрагма — люмбокостальная треугольная теть (а) обусловлена расхождением в равных напрапленнях мышц, начинанниихсн oi латеральной сухожильной дуги и 12-го ребра.
B. (а) Отверстие Морганьи, образованное диастазом между мышками, идущими от грулииы и ребер. (b) Небольшой заднелатеральный дефект диафрагмы, обусловленный нарушением слияния поперечной перегорилки и плвроперитонеальных скдадок.

С. (а) Перитонсально-перикардиальный дефект диафрагмы и расщелина грудины, сочетающиеся с пенталон Кантрслла. (b) Большой заднелатеральный дефект диафрагмы, распространяющийся до латеральной поверхности грудной стенки, однако сзади имеется калик диафрагмы.

D. Агенезия левого купола диафрагмы с отсутствием аортальных и эзофагеальных ножек — очень редкий вариант.


В норме в диафрагме имеются три наиболее «важных» отверстия: (1) полая вена проходит через сухожильный центр справа от средней линии; (2) пищеводное отверстие расположено слева от средней линии и слегка кзади от полой вены; и (3) аорта лежит на телах позвонков, ограниченная правой и левой ножками диафрагмы, пересекающимися спереди от нее. В литературе нет описаний случаев грыжевого выпячивания органов через отверстие аорты или полой вены, в то время как пролабирование желудка через пищеводное отверстие встречается часто, и частота эта с возрастом увеличивается.

Эмбриология диафрагмы. Диафрагма образуется из четырех закладок: (1) поперечная перегородка, (2) парные плевроперитонеальные мембраны на каждой стороне грудной стенки и средостения, (3) мезенхима, примыкающая к пищеводу, (4) врастание внутрь мышц из стенки туловища. Поперечная перегородка впервые становится видимой на 3-й неделе гестации (эмбрион 2 мм) и представляет собой мезенхимальное уплотнение, возникающее из перикарда. В это время развивающееся сердце расположено снаружи и кпереди от эмбриона.

Постепенно, с ростом вентральной полости оно занимает положение внутри грудной клетки (рис. 19-2). Поперечная перегородка по своему происхождению относится к уровню шейных сомитов, однако по мере удлинения дорсальных частей эмбриона возникает ее связь и с нижнегрудными позвонками. Поперечная перегородка дает начало большинству мембран, которые отделяют брюшную и плевронерикардиальную полости, однако она не распространяется к дорсальной стенке туловища.

Соотношение в эмбриогенезе печени (заштрихованая часть) и диафрагмы (черная сплошная линия)
Рис. 19-2. Соотношение в эмбриогенезе печени (заштрихованая часть) и диафрагмы (черная сплошная линия). По мере дифференциации и роста эмбриона диафрагма занимает более каудальное положение. Пунктирная линия показывает распространение пневроперитонеальных тяжей н медиастинальной мезенхимы.

Плевроперикардиальные складки возникают из латеральной стенки туловища, которая содержит главные вены, сходящиеся вместе в венозный синус в заднем отделе поперечной перегородки. Эти складки пперпые заметны у эмбриона 5 мм. С ростом эмбриона они становятся треугольными мембранами с основанием, располагающимся вдоль латеральной стенки туловища, и верхушкой — в венозном синусе.

Основание плевроперитонеальных мембран перемешается каудально, пока не достигает 11-го и 12-го ребер сзади. Полное отделение плевральной и перитпнеальной полостей происходит в начале 8-й недели гестации (эмбрион 19— 20 мм). Поперечная перегородка, медиастинальная мезенхима и плевроперитонеальные мембраны соединяются вместе. В последнюю очередь они сливаются в том участке, который носит название плевроперитонеального канала.

Врожденная диафрагмальная грыжа возникает в случае персистирования этого канала, что приводит к формированию дефекта п заднелатеральной части диафрагмы, встречающегося слева в 5 раз чаще, чем справа, поскольку правый плевроперитонеальный канал, благодаря расположенной там печени, закрывается быстрее.

Мышцы диафрагмы могут развиваться из трех источников, прежде всего — из миобластов, образующих стенку туловища. По мере развития грудной клетки эта стенка отделяется от внутреннего абдоминального слоя мышц, которые затем мигрируют, образуя диафрагму. Данным процессом можно объяснить, почему в грудной клетке существуют только два межреберных мышечных слоя, в то время как в брюшной стенке — гри.

Некоторые эмбриологи считают, что миобласты развиваются in situ внутри эмбриональных диафрагмальных мембран. И, наконец, высказывается еще одно предположение о том, что миобласты имеют «шейное» происхождение, сопровождая диафрагмальный нерв в качестве компонента диафрагмального «опускания» в процессе дифференциации.

Эмбриогенез заднелатеральной диафрагмальной грыжи и легочной гипоплазии. Заднелатеральные диафрагмальные грыжи очень широко варьируют как по размерам, так и по локализации. Это лишний раз подтверждает предположение, что причиной возникновения данного порока могут быть самые разнообразные нарушения эмбриогенеза, а также слияние как одной, так и всех диафрагмальных закладок.

Отверстие иногда представляет собой маленькую щель с широким реберным ободком диафрагмы (рис. 19-1 В, b, 19-3), а в других случаях это полное отсутствие диафрагмы, в том числе ее иожек, т. е. картина агенезии всех четырех компонентов грудобрюшной перегородки (рис. 19-1D). В норме плевроперитонсальиое отверстие должно закрываться на 8-й неделе гестации. Кишечник же начинает быстро удлиняться уже на 5-й неделе. В связи с небольшим пока объемом брюшной полости от выпячивается в пупочный канатик.

Небольшой дефект диафрагмы (стрелка), который был ушит нерассасывающимися швами.
Рис. 19-3. Небольшой дефект диафрагмы (стрелка), который был ушит нерассасывающимися швами.

Простая U-образная первичная кишечная петля с желточным стебельком (дивертикул Меккеля) на верхушке быстро удлиняется и поворачивается против часовой стрелки. К 10-й неделе гестации, через 2 недели после закрытия плевронеритонеального отверстия, брюшная полость увеличивается настолько, что удлиненные кишечные петли имеют возможность возвратиться в живот и продолжать там ротацию против часовой стрелки вокруг брыжейки.

Если дефект в диафрагме персистирует, кишечник может выпячиваться в грудную клетку. Мы проводили с помощью ультразвука исследование плодов с врожденной диафрагмальной грыжей во время 2-го и 3-го триместра гестации. В некоторых случаях выпячивание кишечника в грудную клетку было преходящим, а именно — при первичном осмотре грудная клетка была заполнена кишечными петлями, а через неделю или позже кишечника там уже не было. Вероятно, это соответствует тем известным наблюдениям из клинической практики, когда при рождении на рентгенограммах в грудной клетке нет органов брюшной полости, несмотря на наличие значительного дефекта диафрагмы, но затем, через несколько месяцев или лет, развивается грыжевое выпячивание.

Если грыжа возникает рано в фетальном периоде, то неизбежно имеется мальротация или отсутствие фиксации средней кишки, в то время как при развитии выпячивания в поздние сроки гестации или после рождения отмечается нормальная фиксация брыжейки к задней брюшной стенке. Естественно, что при завершенном процессе ротации кишечника и фиксации брыжейки, в грудной клетке расположено меньшее количество кишечных петель.

Степень развития легкого — один из ключевых моментов, определяющих выживаемость при залив-латеральных диафрагмальных грыжах. На 26— 33-й дни гестации (4,0—4,5 мм) из передней кишки образуется дивертикул трахеи, который расщепляется на два легочных зачатка. Последующее развитие дыхательных путей проходит через несколько фаз: железистую, каналикулярную и терминальную мешотчатую или альвеолярную. В железистой фазе (от 52-го дня ло конца 16-й недели) в результате дихотомического деления концевых зачатков формируются бронхолегочные сегменты.

Они выстланы кубическим эпителием благодаря чему гистологически напоминают железу. Между 10-й и 16-й неделями гестации дихотомическое деление прогрессирует и теперь уже образуются не 4. а минимум 15 ветвей в верхней доле и 25 бронхиальных ветвей в язычковом сегменте и нижней доле.

К.У. Ашкрафт, Т.М. Холдер

Опубликовал Константин Моканов

симптомы, лечение, последствия и прогноз

Содержание статьи:

Диафрагмальная грыжа новорожденных – довольно редкий, но опасный порок внутриутробного развития. Он сопровождается смещением органов из брюшной полости в область грудной клетки через пищеводное отверстие в диафрагме. Данная патология выявляется еще во время пренатальной диагностики, но ярко проявляется только после рождения ребенка. Учитывая серьезные последствия грыжи диафрагмы, лечение должно происходить под контролем врачей-профессионалов.

Этиология заболевания

Врачи не установили точных причин, которые приводят к развитию врожденной грыжи диафрагмы у новорожденных. Специалисты выделяют лишь несколько неблагоприятных факторов, способных спровоцировать подобную патологию:

  • тяжелое течение беременности;
  • наличие у женщины в положении серьезных системных заболеваний;
  • перенесенные респираторные заболевания;
  • сильный стресс во время беременности;
  • наличие у женщины вредных привычек – курение, употребление алкоголя;
  • роды с осложнениями;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Признаки грыжи у новорожденных способны проявиться на фоне сильного надрывного плача, проблем с опорожнением кишечника. В таком случае заболевание развивается из-за врожденной слабости мышечных волокон и связок, которые поддерживают диафрагму.

Классификация патологии

Особенность диафрагмальной грыжи у новорожденных детей — отличия в механизме развития и локализации. Они бывают ложными и истинными. Первый тип патологии развивается, когда в области диафрагмы присутствует дополнительное отверстие, через которое органы смещаются. Истинная грыжа формируется в самых слабых местах диафрагмы. В данном случае наблюдают выпячивание купола, вместе с которым в грудную клетку мигрируют внутренние органы.

По месту локализации грыжи разделяют на следующие разновидности:

  • диафрагмы;
  • передние;
  • отверстия пищевода.

У грудничков чаще диагностируются грыжи диафрагмы. Истинные дефекты способны долгое время никак не проявлять себя. При этом ложные грыжи представляют серьезную опасность для жизни ребенка.

Симптомы и признаки

Первоначально дети с диафрагмальной грыжей не отличаются от своих здоровых сверстников. Основные клинические проявления недуга связывают со смещением органов, которые сдавливают легкие и сердце. Дети сильнее плачут, у них наблюдается затрудненное дыхание и цианоз кожных покровов. Из-за особенности патологии диафрагмы новорожденных без должного оказания медицинской помощи больные умирают в течение 24 часов после появления на свет.

Цианоз может появиться у ребенка из-за приступа удушья, который возникает во время кормления. В подобной ситуации младенец начинает синеть и не может нормально дышать. Указанные симптомы при диафрагмальной грыже у детей исчезают, если новорожденного уложить вертикально или набок. На фоне проявляющихся нарушений развивается выраженная рвота, учащается пульс.

К другим симптомам относят:

  • наличие декстрокардии, когда сердце расположено в грудной клетке с противоположной стороны;
  • асимметрия грудины;
  • отсутствие аппетита;
  • поверхностное частое дыхание.

При отсутствии правильного и своевременного лечения врожденной диафрагмальной грыжи кожа ребенка приобретает синеватый цвет. Младенец начинает стремительно терять вес. Постепенно развивается воспаление легких, в кале и рвоте появляются примеси крови.

Диагностика диафрагмальной грыжи у новорожденных

Диагностика начинается в период внутриутробного развития. Во время беременности женщине назначается ультразвуковое исследование или магнитно-резонансная томография. К косвенным признакам присутствия грыжи у ребенка называют присутствие многоводия. Оно может быть спровоцировано заглатыванием плодом амниотической жидкости. Но окончательный диагноз ставится, если во время исследования над диафрагмой обнаружены органы, которые в норме должны находиться в брюшной полости.

После рождения ребенку назначается рентгенография. На снимках в области размещения дефекта видны просветления, которые напоминают пчелиные соты. В данный период осуществляется дифференциальная диагностика со стенозом пищевода, новообразованиями печени или кровоизлияниями в головной мозг.

Методы терапии

Если патология обнаружена во время беременности, лечение осуществляется сразу. Ребенку показана коррекция трахеальной окклюзии. Операция назначается на сроке 26-28 недель. Во время хирургического вмешательства в трахею плода вводится специальный баллон, который способствует нормальному развитию легких. Данное приспособление извлекается из дыхательной системы ребенка после его рождения.

Хирургическое вмешательство осуществляется исключительно в тяжелых случаях развития патологии. Прогноз выздоровления при наличии диафрагмальной грыжи у новорожденного после операции — 50% случаев.

После появления ребенка на свет лечение патологии начинают с искусственной вентиляции легких. Для избавления от врожденного дефекта проводится операция. Она выполняется в срочном порядке, если присутствуют признаки ущемления грыжи или развития внутреннего кровотечения. Операция в плановом порядке осуществляется в два этапа для достижения желаемого результата.

После выполнения хирургического вмешательства существует вероятность развития осложнений: кишечной непроходимости, лихорадки, нарушения дыхательной функции. Также возможен рецидив патологии. Чтобы предупредить его, врач назначает особый режим питания для ребенка. Сразу после операции грудничок некоторое время находится на искусственной вентиляции легких.

Возможные осложнения и последствия

При наличии грыжи диафрагмы у новорожденного могут появиться следующие осложнения:

  • дуодено-гастральный рефлюкс — сопровождается проникновением содержимого желудка в пищевод;
  • ущемление грыжи;
  • воспаление тканей пищевода.

Возможно развитие внутренних кровотечений. Самым тяжелым последствием подобных осложнений становится смерть младенца.

Профилактические меры и прогноз

Профилактика развития грыжи диафрагмы заключается в соблюдении беременной женщиной простых правил:

  • полный отказ от курения и употребления алкоголя;
  • предупреждение проникновения в организм тератогенных веществ;
  • соблюдение правил сбалансированного питания;
  • прием по показаниям витаминно-минеральных комплексов;
  • своевременное лечение возникших нарушений в работе организма или острых инфекционных заболеваний.

Прогноз зависит от тяжести состояния ребенка и присутствия у него сопутствующих патологий. При отказе от выполнения внутриутробной операции выживает 40-70% новорожденных. При попытке коррекции дефекта погибает 60% плодов.

5. Диафрагмальные грыжи у детей. Клиника, диагностика, тактика лечения.
  • Врожденная диафрагмальная грыжа – это порок развития, при котором происходит перемещение органов брюшной полости в грудную через естественные или патологические отверстия в диафрагме, а также путем выпячивания ее истонченного участка [1,2]. 9. Клиническая классификация [2,3]: Грыжи собственно диафрагмы Выпячивание истонченной зоны диафрагмы (истинные грыжи):  выпячивание ограниченной части купола  выпячивание значительной части купола  полное выпячивание одного купола (релаксация) Дефекты диафрагмы (ложные грыжи):  щелевидный задний дефект  значительный дефект  отсутствие купола диафрагмы Грыжи переднего отдела диафрагмы  передние грыжи (истинные грыжи)  френоперикардиальные грыжи (ложные грыжи)  ретроградные френоперикардиальные грыжи (ложные грыжи) Грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (истинные грыжи

  •  

эзофагеальные  параэзофагеальные По расположению:  левосторонние (около 80%)  правосторонние (около 20%) – передняя Морганьи  двусторонние (менее 1%)

Диагностические критерии постановки диагноза: 12.1 Жалобы и анамнез:  кашель;  одышка;  тахикардия;  рвота после приема пищи;  частые пневмонии. 12.2 Физикальное обследование:  асимметрия грудной клетки с выбуханием на стороне поражения с отсутствием экскурсии;  инспираторная одышка с участием вспомогательных дыхательных мышц;  запавший «ладьевидный живот»;  при перкусии отмечается тимпанит со смещением органов средостения имеющий не постоянный характер.  при аускультации выслушиваются кишечные шумы в грудной клетке;  на стороне поражения дыхание резко ослабленное или не прослушивается, на противоположной стороне дыхание ослаблено в меньшей степени.

Инструментальные исследования:  обзорная рентгенография органов грудной клетки – наличие ячеистых полостей, смещение органов средостения в противоположную сторону обусловленных перемещенными в грудную полость органов брюшной полости;  УЗИ органов грудной клетки – выявляется смещение органов брюшной полости (в частности печени, селезенки) в плевральную полость;  ЭхоКГ – отмечается смещение сердца в противоположную от грыжи сторону с функциональными отклонениями показателей сердечной деятельности;  контрастное исследование ЖКТ для верификации смещения органов брюшной полости через дефекты диафрагмы.

Хирургическое вмешательство:  устранение грыжи диафрагмы, фундопликация по Ниссену и другие модификации;  торакоскопическое/лапароскическое устранение диафрагмальной грыжи с фундопликацией. 14.1.1 Хирургическое вмешател

6. Крипторхизм. Этиопатогенез, клиника, диагностика, лечение.

  • Крипторхизм – аномалия положения яичка, при которой одно или оба яичка отсутствуют в мошонке, «задерживаясь» по пути следования из брюшной полости в мошонку

  •  

Ложный крипторхизм (псевдокрипторхизм или ретракция яичка) – состояние, когда яичко «подтягивается» в паховый канал, однако его можно низвести в мошонку, где оно остается довольно продолжительное время, операция не требуется

Единственный метод различения пальпируемых и непальпируемых яичек – физикальное обследование. Дополнительно возможно проведение ультразвукового исследования (УЗИ), компьютерной токомпьютерной томографии (КТ), магнитно-резонансной томографии (МРТ). Одностороннее отсутствие пальпируемого яичка при увеличенном втором яичке может косвенно свидетельствовать об отсутствии или атрофии яичка, но этот симптом неспецифичен и не должен служить основанием отказа от хирургической ревизии. При непальпируемых яичках в паховой области, для исключения эктопии яичек, особое внимание при осмотре следует уделить бедренной и промежностной областям. Единственным надежным методом исследования при крипторхизме, позволяющим подтвердить или исключить внутрибрюшное расположение яичек, а также диагноз отсутствующего/скрывающегося яичка (непальпируемое яичко), служит диагностическая лапароскопия.

Крипторхизм бывает паховый, когда яичко не опускается в машонку и находится в паховой области, и брюшной — яичко останавливается в забрюшинном пространстве.

Лечение пальпируемого крипторхизма состоит в хирургической орхипексии, при которой яичко переносят в мошонку и пришивают на место; ассоциированные паховые грыжи также восстанавливают. При непальпируемом крипторхизме проводят брюшную лапароскопию; если яичко присутствует, его перемещают в мошонку. В случае атрофии ткань удаляется. Операция должна быть проведена в возрасте примерно 6 мес., потому что раннее вмешательство повышает потенциальную фертильность и снижает риск заболевания раком. Кроме того, чем меньше ребенок, тем короче расстояние, необходимое для перемещения яичка в мошонку. Атрофический крипторхизм скорее всего является результатом пренатального перекрута яичка. Вмешательство не требуется при ретрактильных яичках, пока длина семенного канатика достаточна, чтобы позволить яичкам расположиться в требуемом положении в мошонке без втягивания, если кремастерный рефлекс не запускается. Гипермобильность обычно проходит без лечения при половом созревании, когда увеличение размеров яичек делает ретракцию более сложной.

Детская диафрагмальная грыжа | Детская Национальная Больница

Диафрагмальная грыжа – это врожденный дефект, который является аномалией, возникающей до рождения, когда плод формируется в матке матери. В диафрагме имеется отверстие (мышца, которая отделяет полость грудной клетки от брюшной полости). При этом типе врожденного дефекта некоторые органы, которые обычно находятся в брюшной полости, перемещаются в грудную полость через это ненормальное отверстие.

Существует два типа диафрагмальной грыжи:

  • грыжа Бохдалека. Грыжа Бохдалека обычно включает отверстие на левой стороне диафрагмы. Желудок, печень, селезенка и / или кишечник обычно перемещаются в грудную полость.
  • Грыжа Морганьи. Грыжа Морганьи включает в себя отверстие в средней или правой стороне диафрагмы. Печень и / или кишечник обычно продвигаются в грудную полость.

Причины диафрагмальной грыжи:

По мере того, как плод растет в матке матери до рождения, развиваются и созревают различные системы органов.Диафрагма развивается между седьмой и 12-й неделями беременности. В это время также развиваются пищевод (труба, которая ведет от горла к желудку), желудок и кишечник.

При грыже Бохдалека диафрагма может развиваться неправильно, и в результате этого кишечник может попасть в грудную полость.

При грыже Морганьи сухожилие, которое должно развиваться в середине диафрагмы, не развивается должным образом.

В обоих случаях нормальное развитие диафрагмы не происходит.

Диафрагмальная грыжа является многофакторным состоянием, что означает, что в нее вовлечено «множество факторов», как генетических, так и экологических. Считается, что множественные гены обоих родителей, а также ряд факторов окружающей среды, которые ученые еще не до конца понимают, способствуют развитию диафрагмальной грыжи.

грыжа Bochdalek составляет около 80 до 90 процентов всех случаев.

Грыжа Морганьи составляет 2 процента всех случаев.

Почему диафрагмальная грыжа вызывает беспокойство:

Легкие развиваются одновременно с диафрагмой и пищеварительной системой.Диафрагмальная грыжа позволяет органам брюшной полости перемещаться в грудную полость, а не оставаться в брюшной полости по мере их развития. Поскольку сердце, легкие и органы брюшной полости занимают пространство в грудной полости, легкие не имеют места для правильного развития. Это недоразвитие легких называется легочной гипоплазией.

Диафрагмальная грыжа – опасная для жизни болезнь. Когда легкие не развиваются должным образом во время беременности, ребенку может быть трудно дышать после рождения.Здоровые легкие имеют миллионы маленьких воздушных мешочков (альвеол), которые напоминают воздушный шарик, наполненный воздухом. У детей с легочной гипоплазией:

  • Воздушных мешочков меньше, чем обычно.
  • Имеющиеся воздушные мешки могут заполняться воздухом лишь частично.
  • Воздушные мешки легко сдуваются из-за недостатка смазочной жидкости, называемой сурфактантом.

Когда эти условия присутствуют, ребенок не может взять достаточно кислорода, чтобы оставаться здоровым.

Симптомы диафрагмальной грыжи:

Симптомы диафрагмальной грыжи Бохдалека часто наблюдаются вскоре после рождения ребенка.Ниже приведены наиболее распространенные симптомы диафрагмальной грыжи Бохдалека. Тем не менее, каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать в себя:

  • затрудненное дыхание
  • учащенное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • цианоз (синий цвет кожи)
  • ненормальное развитие грудной клетки, одна сторона которого больше, чем другая
  • брюшная полость, которая выглядит обвисшей ( вогнутый)

Ребенок, родившийся с грыжей Морганьи, может иметь или не иметь никаких симптомов.

Симптомы диафрагмальной грыжи могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для диагностики.

Как диагностируется диафрагмальная грыжа:

После рождения врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр. Рентген грудной клетки делается, чтобы посмотреть на аномалии легких, диафрагмы и кишечника. Анализ крови, известный как газ артериальной крови, часто проводится для оценки способности ребенка дышать.

Другие тесты, которые могут быть выполнены, включают:

  • Анализ крови на хромосомы (чтобы определить, есть ли генетическая проблема).
  • УЗИ сердца (эхокардиограмма).

Лечение диафрагмальной грыжи:

Конкретное лечение будет определено врачом вашего ребенка на основании следующего:

  • Когда диагностируется проблема (во время беременности или после рождения)
  • Общее состояние здоровья вашего ребенка и история болезни
  • Серьезность проблемы
  • Допуск вашего ребенка к определенным лекарствам, процедурам или методам лечения
  • Ваше мнение или предпочтение

Лечение может включать:

  • Интенсивная терапия для новорожденных. Диафрагмальная грыжа представляет собой опасное для жизни заболевание и требует ухода в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU). Дети с диафрагмальной грыжей часто не могут самостоятельно дышать, потому что их легкие недоразвиты. Большинству детей нужно будет помещать их в дыхательный аппарат, называемый механическим вентилятором, чтобы облегчить их дыхание.
  • ЭКМО (экстракорпоральная мембранная оксигенация) . Некоторых детей, возможно, потребуется поместить на временный аппарат для шунтирования сердца / легких, который называется ECMO, если у них возникнут серьезные проблемы.ECMO выполняет работу, которую выполняли бы сердце и легкие – вводя кислород в кровоток и перекачивая кровь в организм. ЭКМО можно использовать временно, пока состояние ребенка стабилизируется и улучшается.
  • Хирургия. Когда состояние ребенка улучшится с помощью команды отделения интенсивной терапии, диафрагмальная грыжа будет восстановлена ​​с помощью операции. Желудок, кишечник и другие органы брюшной полости перемещаются из грудной полости обратно в брюшную полость. Отверстие в диафрагме отремонтировано.Это может быть достигнуто либо открытой операцией (лапаротомия), либо минимально инвазивным хирургическим доступом через грудную клетку (торакоскопия) или брюшную полость (лапароскопия). Преимущества минимально инвазивных процедур у младенцев включают меньше боли, меньше рубцов, более короткое пребывание в стационаре и меньше проблем с рубцовой тканью, приводящих к кишечным закупоркам в будущем, по сравнению с открытой операцией.

Многие дети должны оставаться в отделении интенсивной терапии некоторое время после операции. Хотя органы брюшной полости теперь находятся в нужном месте, легкие все еще остаются недоразвитыми.У ребенка обычно должна быть поддержка дыхания в течение некоторого времени после операции. Когда ребенку больше не нужна помощь от дыхательного аппарата (аппарата ИВЛ), ему или ей могут понадобиться кислород и лекарства, которые помогут ему дышать неделями, месяцами или годами.

Могут ли быть проблемы в будущем?

Дети, родившиеся с диафрагмальной грыжей, могут иметь долгосрочные проблемы и часто нуждаются в регулярном наблюдении после возвращения из больницы домой.

Многие дети страдают хроническим заболеванием легких и могут нуждаться в кислороде или лекарствах, которые помогут им дышать неделями, месяцами или годами.

У многих детей гастроэзофагеальный рефлюкс. Кислота и жидкости из желудка перемещаются в пищевод (труба, которая ведет от горла к желудку) и могут вызвать изжогу, рвоту, проблемы с питанием или легкие. Гастроэзофагеальный рефлюкс часто можно контролировать с помощью лекарств или с помощью минимально инвазивной хирургической антирефлюксной процедуры, известной как фундопликация.

Некоторым детям будет трудно расти. Это известно как неспособность процветать. У детей с наиболее серьезными проблемами с легкими чаще всего возникают проблемы.Из-за своей болезни им часто требуется больше калорий, чем нормальному ребенку, чтобы расти и становиться здоровее. Гастроэзофагеальный рефлюкс также может вызвать проблемы с питанием, мешая ребенку есть достаточно, чтобы расти.

У некоторых детей могут быть проблемы с развитием. Они не могут перевернуться, сидеть, ползать, стоять или ходить одновременно с другими детьми. Физическая терапия, логопедия и трудотерапия часто помогают этим детям приобрести мышечную силу и координацию.

У некоторых детей может быть некоторая степень потери слуха.Проверка слуха должна проводиться до выписки из больницы.

Каждый ребенок и болезнь разные, поэтому важно проконсультироваться с медицинской командой вашего ребенка для получения информации о прогнозе вашего ребенка.

,

диафрагмальная грыжа у детей

Что такое диафрагмальные грыжи у детей?

Диафрагмальная грыжа – это рождение дефект. Это происходит у ребенка во время беременности.

В этом состоянии в диафрагме вашего ребенка есть отверстие. Это мышца, которая отделяет грудную полость от брюшной полости. Через это отверстие некоторые органы, которые обычно находятся в животе вашего ребенка, перемещаются в его грудную полость.Это опасная для жизни проблема.

2 наиболее распространенных типа диафрагмальной грыжи:

  • грыжа Бочдалека. Это включает в себя сторону и заднюю часть диафрагма. Желудок, печень, селезенка или кишечник попадают в грудь вашего ребенка полости.
  • грыжа Морганьи. Это касается передней части диафрагма. Печень или кишечник попадают в грудную полость вашего ребенка.

Что вызывает диафрагмальную грыжу у ребенка?

Диафрагма вашего ребенка формируется между 4 и 12 неделями беременности. Пищевод и кишечник также образуются в это время. Пищевод – это трубка, которая соединяет горло с желудком.

При грыже Бохдалека у вашего ребенка диафрагма может формироваться не так, как должна. Или кишечник вашего ребенка может попасть в ловушку грудная полость, когда формируется диафрагма.Этот тип диафрагмальной грыжи составляет около 8 из 10 случаев.

При грыже Морганьи сухожилие, которое должно образоваться в середине диафрагмы, развивается не так, как должно. Этот тип состояния составляет 1 в 50 случаях.

В обоих случаях диафрагма и пищеварительный тракт не формируются так, как они должны.

Диафрагмальная грыжа вызвана многими факторами. Это происходит из-за генов или из-за чего-то в окружающей среде.Это означает, что гены, передаваемые от родителей, могут играть роль в этом состоянии. Неизвестные факторы окружающей среды также могут играть роль.

Каковы симптомы диафрагмальной грыжи у ребенка?

Симптомы могут случиться немного по-разному у каждого ребенка.

Симптомы Бохдалека диафрагмальная грыжа появляется вскоре после рождения вашего ребенка. Симптомы могут включать в себя:

  • Проблемы с дыханием
  • Быстрое дыхание
  • ЧСС
  • Голубой цвет кожи (цианоз)
  • Аномальное развитие грудной клетки.Одна сторона сундук больше другого.
  • Живот выглядит выгнутым (вогнутым или scaphoid)

Ребенок, родившийся с грыжей Морганьи может не иметь никаких симптомов.

Симптомы этого состояния могут быть похожим на симптомы других проблем со здоровьем. Убедитесь, что ваш ребенок видит его или ее медицинский работник для диагностики.

Как диагностируется диафрагмальная грыжа у ребенка?

Медицинский работник может заметить это состояние на УЗИ во время беременности.Если это так, другие анализы, такие как МРТ плода, могут сделать на развивающегося ребенка, чтобы получить больше информации.

После рождения медицинский работник вашего ребенка проведет обследование. Вашему ребенку также может потребоваться рентген грудной клетки. Это покажет любые проблемы в его или ее легких, диафрагме и кишечнике.

Вашему ребенку могут также потребоваться следующие тесты:

  • Анализ газов артериальной крови. Это анализ крови, который проверяет дыхательную способность вашего ребенка.
  • Анализ крови на хромосомы. Это показывает, есть ли у вашего ребенка генетическая (генетическая) проблема.
  • УЗИ сердца (Эхокардиография). Это показывает, есть ли у вашего ребенка проблемы с сердцем и клапаны.

Как лечится диафрагмальная грыжа у ребенка?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния здоровья вашего ребенка. Это также будет зависеть от того, насколько серьезным является состояние.

Отделение интенсивной терапии новорожденных (NICU)

Дети с этим заболеванием нуждаются в уходе в отделении интенсивной терапии. Эти дети не могут самостоятельно дышать, потому что их легкие не полностью развиты. Большинству детей необходимо использовать дыхательный аппарат (механический вентилятор). Это может помочь им дышать.

Экстракорпоральная мембранная оксигенация (ЭКМО)

Некоторые дети с серьезными проблемами необходимо установить на аппарат для обхода сердца / легких (ЭКМО).ECMO делает работу, которую сердце и легкие ребенка должны делать. Он поставляет кислород в кровь вашего ребенка. Это также качает кровь к телу вашего ребенка. ЭКМО может использоваться временно. Ваш ребенок может нужно, пока их состояние не улучшится.

Хирургия

Как только ваш ребенок окажется в достаточно хорошем состоянии, ему или ей потребуется операция. Целью операции является исправление диафрагмальной грыжи.Хирург вашего ребенка будет двигать животом, кишечником и другими органами брюшной полости. Хирург заберет их из грудной полости и перенесет обратно в брюшную полость. Хирург также исправит отверстие в диафрагме вашего ребенка.

Многие дети должны будут остаться в отделение интенсивной терапии после операции Это потому, что легкие вашего ребенка все еще будут недоразвитый. Вашему ребенку еще понадобится поддержка дыхания. После вашего ребенок делает с помощью дыхательного аппарата, они могут все еще нуждаться в кислороде или лекарстве, чтобы помочь с дыханием.Вашему ребенку это может понадобиться неделями, месяцами или даже годами.

Каковы возможные осложнения диафрагмальной грыжи в ребенок?

В этом состоянии ваш ребенок сердце, легкие и органы брюшной полости находятся в грудной полости. Это не дает В легких ребенка достаточно места, чтобы сформироваться, как они должны. Это может привести к тому, что легкие вашего ребенка быть слаборазвитым. Это называется легочной гипоплазией.

Слаборазвитые легкие могут сделать это ребенку тяжело дышать сразу после рождения. Вот почему диафрагмальная грыжа является опасная для жизни болезнь.

Здоровые легкие имеют миллионы маленькие воздушные мешочки (альвеолы). Они похожи на воздушные шары, наполненные воздухом. В легочной гипоплазия, происходит следующее:

  • Воздушных мешков меньше, чем нормальный.
  • там могут только воздушные мешки частично заполнить воздухом.
  • Воздушные мешки легко сдуваются из-за недостаток смазочной жидкости (ПАВ).

Когда это происходит, ваш ребенок не способен принимать достаточное количество кислорода, чтобы оставаться здоровым.

Кишечник вашего ребенка тоже не может форма, как они должны.

Как я могу помочь своему ребенку жить с диафрагмой грыжа?

Дети, рожденные с этим заболеванием, могут иметь длительные проблемы со здоровьем.Они часто нуждаются в регулярном последующем уходе после возвращения из больницы домой.

Проблемы с легкими

Многие дети страдают от хронических заболеваний легких. Им может понадобиться кислород и лекарства, чтобы помочь им дышать. Они могут нуждаться в этом в течение нескольких недель, месяцев или лет.

Гастроэзофагеальный рефлюкс

Дети часто имеют рефлюкс. В этом состоянии кислота и жидкости из желудка вашего ребенка попадают в пищевод.Это может вызвать изжогу, рвоту, проблемы с питанием или легкие. Медицинский работник вашего ребенка может дать ему или ей лекарство, чтобы помочь.

Проблемы с ростом

Некоторым детям будет трудно расти. Это называется неспособность процветать. У детей с серьезными проблемами с легкими чаще всего возникают проблемы. Из-за болезни им может понадобиться больше калорий, чем нормальному ребенку, чтобы расти и становиться здоровее. Рефлюкс также может вызвать проблемы с кормлением.Это может помешать ребенку есть достаточно, чтобы расти.

Проблемы развития

Младенцы с этим условием могут также есть проблемы развития. Они не могут перевернуться, сидеть, ползать, стоять или ходить в то же время, как здоровые дети. Этим детям могут потребоваться физические, речевые и трудотерапия. Это может помочь им получить мышечную силу и координацию.

Потеря слуха

У некоторых детей может быть слух потеря.Ваш ребенок должен пройти тест на слух, прежде чем покинуть больницу.

Вы будете тесно сотрудничать с командой здравоохранения вашего ребенка. Они составят план по уходу за вашим ребенком. Спросите врача вашего ребенка о перспективах вашего ребенка.

Когда мне следует позвонить медицинскому работнику моего ребенка?

Медицинская команда вашего ребенка расскажет вам, как ухаживать за ребенком до того, как он покинет больницу. Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка появились новые симптомы или у вас есть вопросы.

Ключевые моменты о диафрагмальной грыже у детей

  • Диафрагмальная грыжа – это врожденный дефект. В этом состоянии в диафрагме вашего ребенка есть отверстие. Это позволяет некоторым органам, которые должны быть найдены в животе вашего ребенка, перемещаться в грудную полость.
  • Это состояние может вызвать серьезные проблемы с дыханием. Это опасно для жизни.
  • Детям нужно будет оставаться в отделении интенсивной терапии. Их нужно надеть на дыхательный аппарат, чтобы помочь им дышать.
  • Как только ваш ребенок окажется в достаточно хорошем состоянии, ему или ей потребуется операция. Целью операции является исправление диафрагмальной грыжи.
  • Дети, родившиеся с этим заболеванием, часто имеют долгосрочные проблемы со здоровьем. Они нуждаются в регулярном последующем уходе после того, как они возвращаются домой из больницы

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения медицинского учреждения вашего ребенка:

  • Знай причину визита и что ты хочешь, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, ответы на которые вы хотите получить.
  • При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или анализы. Также запишите все новые инструкции, которые ваш провайдер дает вам для вашего ребенка.
  • Узнайте, почему назначено новое лекарство или лечение, и как оно поможет вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли лечить состояние вашего ребенка другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство или не проходит тест или процедуру.
  • Если у вашего ребенка назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Узнайте, как вы можете связаться с поставщиком вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболевает и у вас есть вопросы или вам нужен совет.
,

фактов о диафрагмальной грыже | CDC

Диафрагмальная грыжа – это врожденный дефект, когда в диафрагме есть отверстие.

Что такое диафрагмальная грыжа?

Диафрагмальная грыжа – это врожденный дефект, когда в диафрагме есть отверстие (большая мышца, отделяющая грудную клетку от живота). Органы в брюшной полости (такие как кишечник, желудок и печень) могут перемещаться через отверстие в диафрагме и вверх в грудную клетку ребенка. Когда орган проталкивается через отверстие, это называется грыжей.Диафрагмальная грыжа может препятствовать полному развитию легких ребенка, вызывая затруднения дыхания у ребенка при рождении.

Сколько детей рождается с диафрагмальной грыжей?

По оценкам исследователей, в США около 1 на каждые 3600 детей рождаются с диафрагмальной грыжей. 1 Около половины всех новорожденных с диафрагмальной грыжей имеют и другие состояния, включая врожденные дефекты головного мозга, сердца и кишечника. 2

Причины и факторы риска

Хотя причины диафрагмальной грыжи у большинства детей неизвестны, исследователи считают, что некоторые случаи диафрагмальной грыжи могут быть вызваны нарушениями в генах ребенка.

Понимание факторов, которые чаще встречаются у детей с врожденным дефектом, поможет нам узнать больше о причинах. CDC финансирует Центры исследований и профилактики врожденных дефектов, которые сотрудничают в крупных исследованиях, таких как Национальное исследование по профилактике врожденных дефектов (NBDPS; роды 1997-2011) и Исследование врожденных дефектов для оценки воздействия беременности (BD-STEPS; началось с рождения) в 2014 году), чтобы понять причины и риски врожденных дефектов, таких как диафрагмальная грыжа.

Если вы беременны или думаете о том, чтобы забеременеть, поговорите со своим врачом о том, как увеличить ваши шансы родить здорового ребенка.

Диагноз

Во время беременности существуют скрининговые тесты для выявления некоторых врожденных дефектов и других состояний. Врачи обычно могут диагностировать диафрагмальную грыжу до рождения ребенка. Врачи используют ультразвук, чтобы создать картину диафрагмы и легких, чтобы искать отклонения.

В некоторых случаях при УЗИ во время беременности диафрагмальная грыжа не показана.Однако после рождения ребенка врачи могут диагностировать состояние, заметив, что у ребенка проблемы с дыханием. Рентгенография грудной клетки может показать, что органы в области живота обычно находятся в груди, а легкие выглядят меньше, чем обычно, или сдвинуты в одну сторону.

Управление и лечение

Операция необходима для восстановления диафрагмальной грыжи вскоре после рождения ребенка. После операции ребенку потребуется постоянная помощь, чтобы дышать, пока легкие не восстановятся и не расширятся.

Список литературы

  1. Mai CT, Isenburg JL, Canfield MA, Meyer RE, Correa A, Alverson CJ, Lupo PJ, Riehle-Colarusso T, Cho SJ, Aggarwal D, Kirby RS.Национальные демографические оценки основных врожденных дефектов, 2010–2014 годы. Исследование врожденных дефектов. 2019; 111 (18): 1420-1435.
  2. Побер Б.Р., Рассел М.К., Акерман К.Г. Обзор врожденной диафрагмальной грыжи. 1 февраля 2006 г. [обновлено 16 марта 2010 г.]. В: Пагон Р.А., Адам М.П., ​​Ардингер Х.Х. и др., Редакторы. GeneReviews® [Интернет]. Сиэтл (Вашингтон): Вашингтонский университет, Сиэтл; 1993-2016. Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1359/external icon

Diaphragmatic Hernia

Изображения находятся в свободном доступе и поэтому свободны от любых ограничений авторского права.В качестве вежливости мы просим, ​​чтобы поставщик контента (Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по врожденным дефектам и нарушениям развития) был зачислен и уведомлен при любом публичном или частном использовании этого изображения.

Normal Diaphragm

Изображения находятся в свободном доступе и поэтому свободны от любых ограничений авторского права. В качестве вежливости мы просим, ​​чтобы поставщик контента (Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по врожденным дефектам и нарушениям развития) был зачислен и уведомлен при любом публичном или частном использовании этого изображения.

,
Врожденная диафрагмальная грыжа | Бостонская детская больница
  • Оплатить счет
  • Портал для детей MyChildren
  • Иностранные посетители
  • Способы Помочь
  • Карьера
  • Пожертвовать
  • Пожертвовать
  • Для пациентов
  • Для специалистов здравоохранения
  • Программы и Услуги
  • Условия и лечение
  • Исследовательская работа
  • новаторство
.

Капсаицин пластырь: инструкция по применению, отзывы и аналоги

Капсаицин мазь и пластырь: применение, аналоги, отзывы

Ревматические, неврологические, мышечные, суставные боли, растяжения связок смягчаются применением мазей, пластырей. Они оказывают лечебное действие прямо на проблемное место, при этом не вызывают побочных эффектов, не наносят вред ЖКТ. Среди средств, используемых для лечения воспаленных суставов и после травматической реабилитации, со значительной популярностью используются Капсаицин мазь и пластырь.

Состав, лечебное действие

Главным компонентом этих препаратов является капсаицин. Он добывается из сортов острого перца Капсикум. Полученный экстракт в виде кристаллов содержит 5-10 % действующего вещества, но эффект в результате его действия организм получает значительный. Являясь алкалоидом капсаицин растворить можно только в спиртовой среде или немногих химических веществах. Он часто является составляющим препаратов сжигающих жиры, повышающих обменный процесс в биодобавках. Специалисты рекомендуют использовать его в лечении опоясывающего лишая, нефропатии, невралгии тройничного нерва. Но наиболее частое применение капсаицину нашлось в лечебном процессе патологий ревматического характера, растяжений. Эффективными препаратами считаются:

  • Капсаициновая мазь. Состоит из основного ингредиента – капсаицина, вспомогательных веществ. Мазь содержится в тубах из алюминия, упакованных в картонных пачках.
  • Пластырь – это клейкая основа с нанесенными на нее лечебными компонентами, в составе которых главное действующее вещество капсаицин.

Применение мази и пластыря

Капсаицин – это мощное средство блокирующее боль, оно активно воздействует на вещество Р, которое передает сигналы от нервных окончаний в мозг. При этом, не только уменьшает ощущение боли, а и провоцирует выработку коллагенозы и простагландинов, которые в свою очередь снимают воспалительный процесс. Действующее вещество минимально всасывается в кровоток, поэтому воздействие они оказывают местное. При взаимодействии с теплом тела имеют особенность глубокого проникновения в мышцы, суставы, нервы, позвоночник.

Чтобы не навредить организму, а получить желаемый результат необходимо соблюдать правила безопасного применения препаратов:

  • Больным собирающимся использовать их первый раз нужно сделать тест на переносимость: нанести на небольшой участок руки немного препарата и понаблюдать за реакцией организма на него.
  • При удовлетворительном результате теста необходимо провести подготовку больного места — это значит, что не поврежденный кожный покров нужно очистить, вымыть и высушить.
  • Затем наложить мазь тонким слоем хорошо втереть в дерму, создавая эффект согревания. При нанесении мази под повязку, нужно следить, чтобы она была не тугой. Процедура проводится до 4 раз за сутки. Лечение длится по необходимости от 1до 4 недель.
  • Пластырь накладывается на четко определенные болезненные участки отмеченные врачом.

Противопоказания

Препарат широко используется медициной благодаря его особенности согревания, жжения. При этом он способен оказать и значимый вред:

  • Попадание на слизистую может вызвать сильные боли, отеки, повышение слезотечения, выделение слизи.
  • В случае частной непереносимости жжения на теле случаются покраснения и отеки.
  • Определенные количества алкалоида обычно провоцируют спазм бронхов, гортани вызывают утрату голоса.

Учитывая агрессивность главного компонента мази и пластыря Капсаицин их, не назначают людям:

  • Страдающим бронхиальной астмой.
  • Детям, подросткам.
  • Беременным и на период грудного вскармливания.
  • Склонным к гипертонии.
  • Имеющим непереносимость любого из компонентов препарата

Исследования

В результате контролируемых исследований выяснилось, что капсаицин способен даже бороться с раковыми клетками, предупреждать их образование. Но основной его задачей является улучшение работы суставов, связок и мышц. Участники исследований чаще всего сообщали о жжении в месте аппликации, боли, покраснении и зуде. Нежелательные реакции были переходящими, проходили самостоятельно. Прекратили терапию из-за нежелательных реакций не более 1%. Но важно помнить, что для получения лечебного эффекта нужно запастись терпением на 2-3 недели для систематического применения. Положительным моментом является то, что болевой синдром уходит сразу.

Аналоги Капсаицина

Капсаицин является активным веществом во многих пластырях, мазях, кремах, растирках согревающего, противовоспалительного действия. Эти препараты создают почти равноценный эффект и похожи в применении:

  • Никофлекс. Назначается при лечении артритов, артрозов, ишиаса, растяжения связок, невралгии. Кроме противовоспалительного действия, улучшает подвижность суставов. Показан к применению без ограничения возраста.
  • Эфкамон. Снимая приступ боли, препарат усиливает кровообращение, подпитывая ткани, снижает усталость и напряжение, согревая мышцы, обезболивает в месте патологии.
  • Камфоцин. Это натуральная формула, сочетающая в себе вытяжку из перца, спирт камфорный, скипидар. При ревматоидных заболеваниях и артритах служит как основное, так и вспомогательное лечебное средство.
  • Спасатель Форте. Незаменимый составляющий компонент аптечки особенно спортсменов. Им оказывают помощь при растяжении, как согревающим и обезболивающим средством.
  • Эспол. Содержит кроме главного компонента эфирное масло лаванды и кориандра. Этот состав способствует снятию болевого синдрома, улучшает подвижность суставов, предотвращает увеличение воспаления.
  • Пластырь Кутенза. Применяется для лечения периферических нейропатических болей самостоятельно и комплексно.
  • Пластырь с анальгетиком. Содержит лидокаин.

Особые указания

Использование мази и пластыря вызывает потребность соблюдать некоторые правила безопасности:

  • Не совмещать с компрессами.
  • При появлении аллергии важно срочно удалить средство маслом растительным, спиртовым или уксусным раствором.
  • Препарат не наносить на поврежденную кожу, волосистую часть головы, лицо, а еще на разогретое тело душем или принятием ванны.
  • Защитную пленку пластыря не удалять до самого момента аппликации. Использованный пластырь требует немедленной утилизации.
  • В случае попадания капсаицина на нежелательный участок кожи следует наложить очищающий гель до 1мин, протереть сухой салфеткой.
  • После окончания процедуры втирания мази или накладывания пластыря существует потребность в тщательном мытье рук с мылом теплой водой.

Отзывы

Многие люди, имеющие проблемы ревматического и неврологического характера остановили свой выбор для основного или комплексного лечения на медицинских препаратах – мазь и пластырь Капсаицин. Основными аргументами такого решения является быстрое снятие неприятных симптомов, мягкое обезболивание. Врачи тоже положительно отзываются о пластыре и мази с капсаицином, используя их чаще как дополнительные средства. Специалисты и пациенты сошлись на мнении, что данные препараты улучшают кровообращение, питают ткани, восстанавливают подвижность суставов, снимают боли в мышцах. Негативно отзываются о препарате люди склонные к невосприимчивости действующего вещества, не способные терпеть жжение.

Перед применением мази и пластыря Капсаицин, так как любого лекарственного средства нужна консультация специалиста или внимательное изучение инструкции.

Мне нравитсяНе нравится
Дикуля гель-пластырь жидкий разогревающий капсаицин/панты марала 75мл

Инструкция по применению Дикуля гель-пластырь жидкий разогревающий капсаицин/панты марала 75мл

Состав и форма выпуска

Гель.

  • Активные комспоненты: экстракт пропиленгликолевый пантов марала, капсаицин;
  • вспомогательные компоненты: вода, изопропиловый спирт, поливиниловый спирт, глицерин, ПЭГ-400, ваниллилбутиловый эфир, метилникотинат, гидантоин ДМДМ.

Туба 75 мл.

Описание лекарственной формы

Гель, без запаха, цвет прозрачный.

Фармакологическое действие

Эффективное средство для местного применения в области мышц и суставов. Действите натуральных компонентов гель-пластыря направлено на активизацию кровообращения и метаболизма в проблемной области, расслабление мышц и стимуляцию локального иммунитета.

Свойства компонентов

Капсаицин, экстракт перца красного (Capsicum) обладает сильным разогревающим, отвлекающим и рассасывающим действием, активизирует обменные процессы в мышечной ткани, улучшает микроциркуляцию в околосуставных тканях и питание фасеточных (межпозвонковых) суставов. Снижает отечность, снимает мышечный спазм, блокирует действие химических медиаторов, провоцирующих воспаление и передающих болевые импульсы в ЦНС, тормозит болевую чувствительность. Является проводником для других лечебных компонентов.

Метилникотинат-комбинированный препарат для наружного применения-производное витамина РР. Оказывает местное раздражающее, сосудорасширяющее и вторичное анальгетическое действие, мощный мышечный релаксант. Обеспечивает глубокое проникновение других компонентов. Незаменимое средство при радикулите с болевым синдромом, люмбаго, артралгии и миалгии.

Инструкция

Нанести гель-пленку, не втирая, тонким слоем на проблемную область. Оставить до полного высыхания. После нанесения тщательно вымыть руки. Избегать попадания на слизистые, в случае попадания в глаза немедленно промыть большим количеством воды.

После окончания применения аккуратно снять образовавшуюся пленку или смыть ее теплой водой. Только для наружного применения.

Показания к применению

Для снятия боли в мышцах при длительной сидячей или стоячей работе, профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Побочные действия

Побочных эффектов не выявлено. В случае возникновения аллергический реакций прекратить применение и проконсультироваться с врачом.

Сильное Влияние Сброса Боли В Спине,Содержание Капсайцина: Патч Пористый Горячая Caspicum Штукатурка

6,00 $ – 11,50 $ / шт. | 7.0 шт. (Min. Order)

Доставка:
Поддержка Экспресс · Морской фрахт · Наземная перевозка · Воздушная перевозка
Время выполнения заказа::
Количество(шт.)1 – 1000 >1000
Примерное время (в днях)15По договоренности
Изготовление на заказ:

Коробка по индивидуальному заказу (50 шт./кор.) (Min. Order: 5000 шт.)

Эмблема на заказ (Min. Order: 5000 шт.)

Подробнее

Индивидуализированная упаковка (Min. Order: 5000 шт.) Меньше

Образцы:

Что такое Капсаицин (capsaicin)?

Может ли капсаицин облегчить боль? На сколько эффективен крем с капсаицином?


Капсаицин: польза для здоровья, использование, побочные эффекты и советы


Капсаицин, также пишется capsaicin, самый распространенный из острых ингредиентов красного перца (Capsicum). Это органическое соединение азота, принадлежащее к липидной группе, но часто ошибочно классифицируется среди алкалоидов, семейства азотистых соединений с выраженными физиологическими эффектами найдено в остром Кайеннском перце ( Cayenne pepper ).

Кто и когда открыл вещество Капсаицин в перце чили?


Вещество капсаицин – химическое соединение из острого перца чили.

Название “Капсаицин” было применено к бесцветному кристаллическому веществу, впервые выделенному из олеорезина капсикума в 1876 году, и считалось его единственным соединением примерно до 1960 года. 

В 1960-х годах было обнаружено, что в естественном продукте (перце чили) содержится небольшое количество других соединений, очень похожих на те, которым было дано название капсаицин.


Каково основное применение капсаицина?


Капсаицин является ингредиентом многих препаратов для кожи, используемых для облегчения боли.

Популярные продукты с капсаицином:
  1. Капсаициновый крем;
  2. Пластырь с капсаицином;

Обзор химического соединения Капсаицин


Все, что вы должны знать:
  1. Химическое вещество, которое дает перцу чили жгучесть, капсаицин, теперь содержится в кремах, мазях, гелях, лосьонах и трансдермальных пластырях кожи. Когда применяется местно, крем капсаицина, как полагают, обеспечивает облегчение боли, изменяя способ, которым ваше тело обрабатывает боль.
  2. Капсаицин является активным компонентом перца чили.
  3. Это раздражитель для человека, вызывающий жжение в любой ткани, к которой он прикасается.
  4. Капсаицин работает путем истощения или вмешательства в вещество P, химическое вещество, участвующее в передаче болевых импульсов в мозг. Свойства капсаицина делают его эффективным вариантом для облегчения боли, связанной с остеоартритом, ревматоидным артритом и диабетической невропатией. Капсаицин используется для облегчения мышечной боли, боли в суставах или нервных болей.

Почему люди используют крем с капсаицином?


При нанесении на кожу капсаицин, вызывает местную денситометрию после периода начального раздражения.

Капсаициновый крем, может облегчить боль широкому спектру условий, в том числе:

  1. боль в спине;
  2. подагра;
  3. боль в суставах, например боль в колене;
  4. мигрень;
  5. нейропатическая боль;
  6. остеоартрит;
  7. постгерпетическая невралгия;
  8. ревматоидный артрит;
  9. ишиас;
  10. опоясывающий лишай;
  11. тендинит;

Польза крема с капсаицином – может ли он действительно помочь ПРИ БОЛИ?


Ряд предварительных исследований показывают, что крем с капсаицином, применяемый накожно, может иметь пользу для здоровья.

1) Постгерпетическая невралгия после опоясывающего лишая

В обзоре, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2013 г., исследователи провели шесть ранее опубликованных клинических испытаний (в которых приняли участие 2073 участника), изучавших эффективность капсаицин-8-процентного пластыря у людей с хронической невропатической болью (боль, вызванная повреждением нервов, либо от травмы, либо от заболевания).

8% капсаициновый пластырь одобрен FDA для уменьшения постгерпетической боли при невралгии. Пластырь с высокой концентрацией применяется под местной анестезией у медицинского специалиста в клинике или больнице, из-за начального болевого ощущения и жжения.

2) Боль в мышцах и нейропатическая боль


Для отчета, опубликованного в BMJ в 2004 году, ученые обнаружили доказательства того, что капсаицин значительно лучше, чем плацебо при мышечно-скелетных и невропатических болях. Для невропатической боли процент людей, сообщивших о по меньшей мере о 50-процентном уменьшении боли через четыре недели, составил 57 процентов для капсаицина (концентрация 0,075 процента) и 42 процента для плацебо. В мышечно-скелетных условиях частота ответа после четырех недель составляла 38% для капсаицина (концентрация 0,025%) и 25% для плацебо.

В предыдущем обзоре было обнаружено, что повторное применение 0,075% капсаицина в креме или пластыря 8% капсаицина уменьшает нейропатические боли. В более недавнем исследовании (опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2012 г.) исследователи рассмотрели ранее опубликованные исследования и обнаружили, что недостаточно данных для того, чтобы сделать выводы об эффективности 0,075% капсаицина при невропатической боли.

3) Остеоартрит

В обзоре, опубликованном в журнале «Ревматология» в 2011 г., ученые провели оценку ранее опубликованных исследований по применению дополнительных методов лечения остеоартрита. Они нашли «последовательное доказательство», что гель капсаицина эффективен в лечении боли при остеоартрите.

4) Боль в пояснице

Для отчета, опубликованного в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2014 году, исследователи провели крупномасштабное исследование ранее опубликованных исследований, оценивающих эффективность крема капсаицина или пластыря у людей с болями в пояснице.

Авторы обнаружили, что капсаицин дает более благоприятные результаты, чем плацебо при хронической боли в пояснице.

Меры осторожности с капсаицином


В исследованиях сообщалось о локальных побочных реакциях кожи (таких как жжение, боль и покраснение кожи) в ранний период лечения, которые исчезают после одной-двух недель лечения. Более высокие концентрации могут вызывать боль, воспаление, кашель и волдыри кожи.


Было отмечено переходное высокое кровяное давление, особенно при более высоких концентрациях. Если у вас повышенное кровяное давление или сердечные заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед использованием местного капсаицина.

Если у вас есть хроническое состояние нерва, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием крема капсаицина.

Безопасность долгосрочных повторных применений капсаицина высокой концентрации неизвестна.


Несколько советов о применении капсаицина


  1. Надевайте перчатки при нанесении крема с капсаицином. Избегайте контакта с глазами и слизистыми оболочками, тщательно вымойте руки после контакта с веществом.
  2. Капсаицин нельзя наносить на открытые раны или поврежденную кожу.
  3. Безопасность крема с капсаицином для беременных и кормящих женщин не установлена.

Резюме о применении капсаицина

Если вы живете с болью, вы слишком хорошо знаете, насколько мучительно это может быть. Хотя не все отвечают положительно на крем с капсаицином, он может помочь некоторым людям справиться с болью в сочетании со стандартным лечением. Если вы планируете попробовать его, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам и узнайте, чего ожидать в рекомендуемой дозировке.

Острый перец используется для создания острых соусов и сальсы.
Капсаицин – это острая смесь, которая делает перец острым на вкус.
Перец халапеньо, который содержит капсаицин.
Капсаицин, применяемый накожно, при хронической нейропатической боли у взрослых

Суть

Существуют доказательства умеренного качества, что пластыри с капсаицином в высокой концентрации (8%) могут умеренно (или же сильнее – у небольшой части пациентов с постгерпетической невралгией) облегчать боль, а также доказательства очень низкого качества, что они могут быть полезны при ВИЧ-нейропатии и диабетической периферической нейропатии.

Актуальность

Нейропатическая боль может быть вызвана повреждением нервов или же другим повреждением или заболеванием. Боль можно назвать хронической в случае, если она отмечалась на протяжении большинства дней в течение как минимум 3 месяцев. Капсаицин – это компонент перца чили, который делает его острым. Считается, что он может облегчать хроническую нейропатическую боль путем снижения чувствительности нервов к болевым импульсам. Этот обзор является обновлением обзора, опубликованного в 2013 году; он посвящен препарату капсаицина в высокой концентрации (8%), который можно назначать только в тщательно контролируемых условиях в клинике или стационаре, часто в сопровождении местной анестезии (так как без нее капсаицин может вызывать болезненное ощущение жжения кожи). Он используется только для лечения локализованных областей боли. Однократное применение (нанесение) должно облегчать боль на срок до трех месяцев.

Характеристика исследований

Мы провели поиск исследований, посвященных эффектам капсаицина в высокой концентрации у взрослых с умеренной или тяжелой нейропатической болью, в научных базах данных. Эффекты от лечения должны были оценивать в течение минимум 8 недель. Доказательства актуальны на июнь 2016 года.

8 исследований соответствовали нашим критериям включения, в том числе 2 новых исследования в этом обновлении. Исследования были проведены хорошо.

Основные результаты

В 7 исследованиях c 2442 участниками мы обнаружили, что лечение хорошо облегчало боль у небольшой части пациентов с некоторыми типами нейропатической боли (после опоясывающего лишая и повреждения нервов при ВИЧ-инфекции) и, вероятно, с некоторыми другими типами боли (болезненность ног при повреждении нервов при диабете). Примерно у 4 человек из 10 облегчение боли при применении капсаицина было, по меньшей мере, умеренным, по сравнению с контрольной группой (3 человека из 10). В качестве контроля было средство, которое выглядело также, как изучаемый препарат капсаицина, но не содержало высоких концентраций капсаицина, в него был добавлен капсаицин только в небольшом количестве или же в него ничего не добавляли. В одном небольшом исследовании (46 участников) у пациентов с персистирующей болью после операции по поводу грыжи капсаицин оказался не лучше, чем контрольное средство.

У всех пациентов, получающих это лечение, могут быть кратковременные локализованные проблемы с кожей, такие как покраснение, жжение или боль. Серьезные проблемы встречаются реже, и в этих испытаниях при применении капсаицина в высокой концентрации они возникали не чаще, чем при применении контрольного средства с очень низкой концентрацией капсаицина или плацебо.

По сравнению с пациентами, получавшими капсаицин, немного больше пациентов из контрольной группы прекратили лечение в связи с отсутствием пользы. Однако, различий между группами в отношении прекращения лечения из-за побочных эффектов не было.

Качество доказательств

Мы оценили качество доказательств в отношении облегчения боли как умеренное или очень низкое в связи с тем, что только в небольшом числе исследований и по умеренному числу участников была представлена информация по каждому исходу. Мы оценили качество доказательств относительно неблагоприятных (вредных) эффектов как умеренное. Умеренное качество подразумевает, что последующие исследования могут изменить этот результат. Очень низкое качество подразумевает, что мы совершенно не уверены в этих результатах.

Lumbago Pain Relief Belladonna Capsaicin Patches Heat Capsicum Plaster

6,30 $ – 7,00 $ / шт. | 1000.0 шт. (Min. Order)

Доставка:
Поддержка Экспресс · Морской фрахт · Наземная перевозка · Воздушная перевозка
Время выполнения заказа::
Количество(шт.)1 – 1000 >1000
Примерное время (в днях)15По договоренности
Изготовление на заказ:

Bag customize (Min. Order: 5000 шт.)

Box customize(50 pcs/box) (Min. Order: 5000 шт.)

Подробнее

Эмблема на заказ (Min. Order: 5000 шт.)

Индивидуализированная упаковка (Min. Order: 5000 шт.) Меньше

Образцы:
Капсаицин патч: показания, побочные эффекты, предупреждения

Общее название: Капсаицин патч (KAP SAY SIN)
Фирменное наименование: Salonpas-Hot

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 20 апреля 2020 г.

Использование капсаицина патч:

  • Используется для облегчения болей в мышцах и суставах.
  • Это может быть дано вам по другим причинам. Поговори с доктором.

Что мне нужно сказать моему врачу, прежде чем я приму патч с капсаицином?

  • Если у вас аллергия на пластырь с капсаицином; любая часть патча капсаицина; или любые другие лекарства, продукты питания или вещества.Расскажите своему врачу об аллергии и какие признаки у тебя были
  • Если вы используете другой наркотик, как этот. Если вы не уверены, обратитесь к врачу или фармацевту.

Это не список всех лекарств или проблем со здоровьем, которые взаимодействуют с патчем капсаицина.

Расскажите своему врачу и фармацевту обо всех ваших лекарствах (отпускаемых по рецепту или без рецепта, натуральных продуктах, витаминах) и проблемах со здоровьем. Вы должны проверить чтобы убедиться, что для вас безопасно принимать патч с капсаицином при всех ваших лекарствах и проблемах со здоровьем.Не начинать, останавливать или изменять дозу любой препарат без проверки с вашим доктором.

Что мне нужно знать или делать, пока я принимаю капсаицин патч?

  • Сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете пластырь с капсаицином. Это включает в себя ваших врачей, медсестер, фармацевтов и стоматологов.
  • Не используйте покрытия (бинты, перевязочные материалы), если это не предписано врачом.
  • Избегайте использования источников тепла (таких как солнечные лампы, солярии, электрогрелки, электрические одеяла, тепловые лампы, сауны, джакузи, с подогревом Waterbeds).Избегайте длительных, горячих ванн или солнечных ванн. Ваша температура может повыситься и привести к попаданию слишком большого количества лекарств в ваш организм.
  • Снимите капсаицин с кожи, если происходит сильное жжение или зуд.
  • Это лекарство может причинить вред при жевании или проглатывании. Это включает в себя используемые патчи. Если капсаицин патч был введен в рот, позвоните врачу или токсикологический центр прямо сейчас.
  • Сообщите своему врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.Вам нужно будет поговорить о преимуществах и рисках тебе и ребенку.

Как лучше всего принимать это лекарство (капсаицин патч)?

Используйте капсаицин патч, как предписано вашим доктором. Прочитайте всю информацию, предоставленную вам. Следуйте всем инструкциям внимательно.

  • Не принимайте капсаицин пластырь через рот. Используйте только на своей коже. Держите подальше от рта, носа и глаз (может обжечься).
  • Очистите пораженную часть перед использованием.Убедитесь, что хорошо высохли.
  • Вы можете носить перчатки при надевании.
  • Не наносить на раздраженную кожу.
  • Не наносить порезы, царапины или поврежденную кожу.
  • Не купайтесь, не принимайте душ и не плавайте сразу после надевания.
  • Не надевать сразу после душа или ванны.
  • При попадании капсаицина в глаза промыть прохладной водой.
  • Мойте руки до и после использования.
  • Наносить на чистую, сухую, здоровую кожу.

Что мне делать, если я пропустил дозу?

  • Если вы используете патч с капсаицином на регулярной основе, примите пропущенную дозу, как только подумаете об этом.
  • Если время приближается к следующей дозе, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному времени.
  • Не принимать 2 дозы или дополнительные дозы.
  • Много раз капсаицин патч используется по мере необходимости.Не используйте чаще, чем сказано врачом.

О каких побочных эффектах мне нужно немедленно сообщить своему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Хотя это может случаться редко, у некоторых людей могут возникать очень сильные, а иногда и смертельные побочные эффекты при приеме препарата. Расскажите своим обратитесь к врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень сильным побочным эффектом:

  • Признаки аллергической реакции, например, сыпь; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с или без лихорадки; хрипы; стеснение в груди или в горле; проблемы с дыханием, глотанием или разговором; необычная хрипота; или отек рта, лица, губ, языка, или горло.

Каковы некоторые другие побочные эффекты капсаицин патч?

Все лекарства могут вызывать побочные эффекты. Тем не менее, многие люди не имеют побочных эффектов или имеют только незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью помогите, если какой-либо из этих побочных эффектов или какие-либо другие побочные эффекты вас беспокоят или не исчезнут:

  • Жжение или покалывание. В большинстве случаев это пройдет через несколько дней.
  • Раздражение кожи.

Это не все побочные эффекты, которые могут возникнуть. Если у вас есть вопросы по поводу побочных эффектов, позвоните своему врачу. Звоните своему врачу для медицинской совет о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на https://www.fda.gov/medwatch.

Если передозировка подозревается:

Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью.Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Как мне хранить и / или выбрасывать капсаицин патч?

  • Хранить при комнатной температуре.
  • Беречь от жары и солнечного света.
  • Храните все лекарства в безопасном месте. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных.
  • Выбросьте неиспользованные или просроченные лекарства. Не спускайте воду в унитаз и не выливайте в канализацию, если вам не сказано это сделать.Проверьте с вашим Фармацевт, если у вас есть вопросы о том, как лучше выбрасывать наркотики. В вашем районе могут быть программы возврата наркотиков.

Потребительская информация использовать

  • Если ваши симптомы или проблемы со здоровьем не улучшаются или становятся хуже, позвоните своему врачу.
  • Не делитесь своими наркотиками с другими и не принимайте чужие лекарства.
  • Некоторые лекарства могут иметь другую информационную брошюру о пациенте.Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу патча капсаицина, пожалуйста, поговорите с вашим врачом, медсестрой, фармацевтом или другим поставщиком медицинских услуг.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью. Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

,
Capsaicin актуальные применения, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: актуальных капсаицина (кап Сэй син ТОП и кал)
Фирменное наименование: Axsain, Capsin, Capzasin-HP, Castiva Warming, Dolorac, ледяной горячий с капсаицином, крем от ментака артрита с капсаицином, квасин, квас -Hot, Слоан линимент, Триксаицин, Zostrix, … показать все 33 торговых марок Zostrix-HP, RT Capsin, Trixaicin HP, Capzasin-P, Capzasin-HP Артрит формулы, Salonpas Pain Patch с капсаицином, докторs крем, обезболивающий бальзам с капсаицином, стручковый перец олеорезин, спорт Zostrix, ледяной горячий PM, капзазин спины и тела, гель-пластырь Salonpas, нейропатия Zostrix, быстрое облегчение капзазина (устарело), ​​боль в ногах Zostrix Diabetic, боль в ногах Zostrix, максимальная сила Zostrix , Zostrix Максимальная боль в ногах, Zostrix Высокопродуктивная боль в ногах, Zostrix Высокопродуктивная боль при артрите

Медицински рассмотрен Drugs.com 2 июня 2020 года – Автор Cerner Multum

Что такое капсаицин актуальным?

Капсаицин является активным ингредиентом в перце чили, который делает их горячими.Капсаицин используется в лечебных кремах и лосьонах для снятия мышечной или суставной боли.

Капсаицин, используемый на теле, вызывает ощущение жара, которое активирует определенные нервные клетки. При регулярном использовании капсаицина этот эффект нагревания уменьшает количество вещества P, химического вещества, которое действует как болеутоляющее средство в организме.

Капсаицин актуальные применяется для временного облегчения мышечной или суставной боли, вызванной напряжениями, растяжениями, артритом, ушибами или болями в спине. Актуальные капсаицин также используется для лечения нервных болей (невралгия) у людей, у которых был опоясывающий лишай, или «опоясывающий лишай».”

Капсаицин актуальные могут также использоваться в целях, не указанных в данном руководстве лекарства.

Важная информация

Не используйте капсаицин актуальные, если у вас аллергия на перец чили, или если у вас когда-либо была аллергическая реакция на актуальные капсаицин.

Капсаицин может вызывать жжение везде, где он применяется. Если вы испытываете значительный дискомфорт или покраснение кожи, промойте обработанный участок кожи водой с мылом.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас было сильное жжение, боль, отек или образование пузырей на коже, где вы применяли это лекарство.

Прежде чем принимать это лекарство

Не используйте этот препарат, если у вас аллергия на перец чили, или если у вас когда-либо была аллергическая реакция на актуальные капсаицин.

Попросите врача или фармацевта использовать актуальные капсаицин, если у вас есть аллергия (особенно на растения), или если у вас есть серьезное заболевание.

Спросите доктора перед использованием этого лекарства, если вы беременны или кормите грудью.

Не применять капсаицин актуальные для вашей области груди, если вы кормите грудью ребенка.

Не используйте этот препарат для лиц младше 18 лет без консультации с врачом.

Как я должен использовать актуальные капсаицин?

Используйте точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с вашим доктором. Бренд капсаицина Qutenza применяется только медицинским работником и не продается без рецепта.

Не принимать внутрь. Актуальные лекарства для использования только на коже.

Не используйте капсаицин актуальные на открытые раны или на загорелую, обожженную ветром, сухую, потрескавшуюся или раздраженную кожу. Если это лекарство попадает в ваши глаза, нос, рот, прямую кишку или влагалище, промыть водой.

Капсаицин доступен в различных формах, таких как крем, лосьон, жидкость и пластырь для кожи. Прочитайте и внимательно следуйте инструкциям по применению, прилагаемым к лекарству. Спросите своего врача или фармацевта, если вы не понимаете эти инструкции.

Убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая, прежде чем применять капсаицин актуальным.

Мойте руки с мылом и водой сразу же после нанесения капсаицина местно или нанесения актуального кожного пластыря.Если вы применили лекарство на руки или пальцы для лечения боли в этих областях, подождите не менее 30 минут, прежде чем мыть руки.

Чтобы лекарство не попало на пальцы при применении, вы можете использовать резиновые перчатки, кроватку, ватный тампон или чистую ткань для нанесения лекарства.

Капсаицин может вызывать жжение везде, где он применяется. Даже если лекарство попадает на поверхность, отличную от вашей кожи, вы можете почувствовать жжение при последующем прикосновении к этой поверхности.Это ощущение обычно слабое и должно постепенно уменьшаться с продолжением регулярного использования лекарства.

Если ощущение жжения болезненное или вызывает значительный дискомфорт, промойте обработанный участок кожи с мылом и прохладной водой. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас сильное жжение, боль, отек или образование пузырей.

Не накрывайте обработанную кожу бинтом или электрогрелкой, которые могут усилить ощущение жжения. Вы можете покрыть кожу одеждой.

Не принимайте ванну или душ в течение 1 часа до или после нанесения капсаицина на кожу. Также избегайте плавания или энергичных упражнений. Теплая вода или пот могут усилить ощущение жжения, вызванное капсаицином.

Избегайте попадания капсаицин актуальным в ваших глазах или возле носа, где вы могли бы вдыхать его. Если он попал в любую из этих областей, тщательно промойте его водой.

Также избегайте попадания этого лекарства на контактные линзы, зубные протезы и другие предметы, которые контактируют с чувствительными частями вашего тела.

Может потребоваться до 2 недель использования этого лекарства регулярно, прежде чем ваши симптомы улучшатся. Для достижения наилучших результатов продолжайте использовать лекарство в соответствии с указаниями. Облегчение боли должно происходить постепенно, так как вещество Р в вашем организме уменьшается в нервных клетках.

Позвоните своему врачу, если ваша боль не улучшится после применения этого лекарства в течение 7 дней, или если ваши симптомы ухудшаются или улучшаются, а затем возвращаются через несколько дней.

Хранить капсаицин актуальным при комнатной температуре от влаги и тепла, в месте, где дети и домашние животные не могут добраться до него.

Капсаицин актуальные жидкость легковоспламеняющаяся. Не используйте и не храните вблизи огня или открытого огня.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Используйте пропущенную дозу, как только вы помните. Пропустите пропущенную дозу, если это почти время для следующей запланированной дозы. Не применяйте капсаицин более 4 раз в день или применяйте дополнительные лекарства, чтобы составить пропущенную дозу.

Пропущенная доза актуальных капсаицин не причинит вреда, но может сделать лекарство менее эффективным, снижая содержание P и уменьшая вашу боль.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в службу помощи по отравлениям по телефону 1-800-222-1222, особенно если кто-то случайно проглотил ее.

Случайное проглатывание капсаицина может вызвать сильное жжение во рту или вокруг него, слезотечение, насморк и проблемы с глотанием или дыханием.

Применение слишком большого количества капсаицина, актуального для кожи, может вызвать сильное жжение или покраснение.

Чего следует избегать при использовании актуальные капсаицин?

Избегайте вдыхания запаха или сухого остатка актуального капсаицина.Вдыхание капсаицина может вызвать кашель, чихание или слезотечение, а также может вызвать раздражение горла или легких.

Не прикасайтесь к своим глазам, рту, носу, гениталиям или прямой кишке, пока лекарство не будет смыто с ваших рук. Также избегайте обращения с едой, пока лекарство все еще в ваших руках.

Избегайте воздействия на обработанную кожу солнечных лучей, солнечных лучей, соляриев или джакузи. Капсаицин может вызвать жжение, которое может ухудшиться от жары.

Не используйте другие лекарственные средства для кожи, в том числе кремы от боли в мышцах или лосьоны, в местах, где вы применяли капсаицин, если только ваш врач не сказал вам об этом.

Капсаицин актуальные побочные эффекты

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас признаков аллергической реакции: ульев; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Вымойте кожу и немедленно обратитесь к врачу, если у вас появилось сильное жжение, боль, отек или образование пузырей на коже, где вы применяли это лекарство.

Прекратить использование капсаицина актуальным и немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

Менее серьезные побочные эффекты могут включать в себя легкое ощущение жжения, которое может длиться в течение нескольких часов или дней, особенно после вашего первого использования капсаицина актуальным.

Это не полный список побочных эффектов, и могут возникнуть другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-FDA-1088.

Актуальные дозировки капсаицин

Обычная доза для взрослых для постгерпетической невралгии:

Qutenza (R): до 4 пластырей, нанесенных на неповрежденную, не раздраженную, сухую кожу и оставленных на месте в течение 30 минут для ног и 60 минут для других мест

Комментарии:
– Лечение может повторяться не чаще, чем раз в три месяца.
– Пластырь должен применяться врачом или медицинским работником под наблюдением врача.

Применение: Лечение невропатической боли, связанной с постгерпетической невралгией

Обычная доза для взрослых для боли:

Салонпа (R) / Капсаицин (R) / Капзазин (R): применять в пораженную область не более 3–4 раз в день

Использует: для временного облегчения незначительных болей и болей в мышцах и суставах, связанных с простой болью в спине, растяжениями, растяжениями связок, ушибами, артритом

Zostrix (R): Нанести тонкую пленку на пораженный участок от двух до четырех раз в день и аккуратно втирать до полного впитывания.

Комментарии: Если не обработать, руки следует тщательно вымыть с мылом и водой сразу после использования.

Использует: Для временного облегчения незначительных болей и болей в мышцах и суставах, связанных с деформациями, растяжениями, ушибами, артритом

Обычная педиатрическая доза для боли:

Salonpas (R) / Capsaicin (R):
-Подростки 12 лет и старше: наносить на пораженные участки не более 3–4 раз в день.

Использует: для временного облегчения незначительных болей и болей в мышцах и суставах, связанных с простыми болями в спине, напряжениями, растяжениями, ушибами, артритами.

Какие другие препараты будут влиять на актуальные капсаицин?

Маловероятно, что другие лекарства, которые вы принимаете перорально или инъекционно, будут влиять на местно применяемый капсаицин.Но многие лекарства могут взаимодействовать друг с другом. Сообщите каждому из своих медицинских работников обо всех лекарствах, которые вы используете, включая рецептурные и безрецептурные лекарства, витамины и растительные продукты.

Дополнительная информация

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 5.01.

Медицинский отказ от ответственности

,
Капсаицин 8% патч: показания, побочные эффекты, предупреждения

Общее название: Капсаицин 8% патч (KAP SAY SIN)
Фирменное наименование: Qutenza

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление: 27 февраля 2020 г.

Использование капсаицина 8% патч:

  • Используется для облегчения болей в мышцах и суставах.
  • Это может быть дано вам по другим причинам. Поговори с доктором.

Что мне нужно сказать моему врачу, прежде чем я приму капсаицин 8% патч?

  • Если у вас аллергия на капсаицин 8% патч; любая часть капсаицина 8% пластыря; или любые другие лекарства, продукты питания или вещества.Расскажите своему врачу об аллергии и какие признаки у тебя были
  • Если вы используете другой наркотик, как этот. Если вы не уверены, обратитесь к врачу или фармацевту.

Это не список всех лекарств или проблем со здоровьем, которые взаимодействуют с капсаицином 8% пластыря.

Расскажите своему врачу и фармацевту обо всех ваших лекарствах (отпускаемых по рецепту или без рецепта, натуральных продуктах, витаминах) и проблемах со здоровьем. Вы должны проверить чтобы убедиться, что для вас безопасно принимать капсаицин 8% пластырь со всеми вашими лекарствами и проблемами со здоровьем.Не начинать, останавливать или изменять дозу любой препарат без проверки с вашим доктором.

Что мне нужно знать или делать, когда я принимаю капсаицин 8% патч?

  • Сообщите всем поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете капсаицин 8% пластыря. Это включает в себя ваших врачей, медсестер, фармацевтов и стоматологов.
  • Не используйте покрытия (бинты, перевязочные материалы), если это не предписано врачом.
  • Избегайте использования источников тепла (таких как солнечные лампы, солярии, электрогрелки, электрические одеяла, тепловые лампы, сауны, джакузи, с подогревом Waterbeds).Избегайте длительных, горячих ванн или солнечных ванн. Ваша температура может повыситься и привести к попаданию слишком большого количества лекарств в ваш организм.
  • Снимите капсаицин с 8% кожи, если случается очень сильное жжение или зуд.
  • Это лекарство может причинить вред при жевании или проглатывании. Это включает в себя используемые патчи. Если капсаицин 8% патч был введен в рот, позвоните врачу или токсикологический центр прямо сейчас.
  • Сообщите своему врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.Вам нужно будет поговорить о преимуществах и рисках тебе и ребенку.

Как лучше всего принимать это лекарство (капсаицин 8%)?

Используйте капсаицин 8% патч в соответствии с указаниями врача. Прочитайте всю информацию, предоставленную вам. Следуйте всем инструкциям внимательно.

  • Ваш доктор наденет.
  • Не прикасайтесь к пятну, пока оно на вашей коже.

Что мне делать, если я пропустил дозу?

  • Если вы используете патч с капсаицином 8% на регулярной основе, принимайте пропущенную дозу, как только подумаете об этом.
  • Если время приближается к следующей дозе, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к обычному времени.
  • Не принимать 2 дозы или дополнительные дозы.
  • Часто капсаицин 8% патч используется по мере необходимости. Не используйте чаще, чем сказано врачом.

О каких побочных эффектах мне нужно немедленно сообщить своему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Хотя это может случаться редко, у некоторых людей могут возникать очень сильные, а иногда и смертельные побочные эффекты при приеме препарата.Расскажите своим обратитесь к врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень сильным побочным эффектом:

  • Признаки аллергической реакции, например, сыпь; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с или без лихорадки; хрипы; стеснение в груди или в горле; проблемы с дыханием, глотанием или разговором; необычная хрипота; или отек рта, лица, губ, языка, или горло.
  • Признаки высокого кровяного давления, такие как сильная головная боль или головокружение, обморок или изменение зрения.

Каковы некоторые другие побочные эффекты капсаицина 8% патч?

Все лекарства могут вызывать побочные эффекты. Тем не менее, многие люди не имеют побочных эффектов или имеют только незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью помогите, если какой-либо из этих побочных эффектов или какие-либо другие побочные эффекты вас беспокоят или не исчезнут:

  • Жжение или покалывание. В большинстве случаев это пройдет через несколько дней.
  • Раздражение кожи.
  • Боль там, где это было.

Это не все побочные эффекты, которые могут возникнуть. Если у вас есть вопросы по поводу побочных эффектов, позвоните своему врачу. Звоните своему врачу для медицинской совет о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на https://www.fda.gov/medwatch.

Если передозировка подозревается:

Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью.Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Как мне хранить и / или выбрасывать капсаицин 8% патча?

  • Если вам нужно хранить патч капсаицина 8% дома, поговорите с врачом, медсестрой или фармацевтом о том, как его хранить.

Потребительская информация использовать

  • Если ваши симптомы или проблемы со здоровьем не улучшаются или становятся хуже, позвоните своему врачу.
  • Не делитесь своими наркотиками с другими и не принимайте чужие лекарства.
  • Храните все лекарства в безопасном месте. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных.
  • Выбросьте неиспользованные или просроченные лекарства. Не спускайте воду в унитаз и не выливайте в канализацию, если вам не сказано это сделать. Проверьте с вашим Фармацевт, если у вас есть вопросы о том, как лучше выбрасывать наркотики. В вашем районе могут быть программы возврата наркотиков.
  • Некоторые лекарства могут иметь другую информационную брошюру о пациенте. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом.Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу капсаицина 8% патча, пожалуйста, поговорите с вашим врачом, медсестрой, фармацевтом или другим поставщиком медицинских услуг.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка, позвоните в токсикологический центр или немедленно обратитесь за медицинской помощью. Будь готов рассказать или показать что было Снято, сколько и когда это произошло.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Медицинский отказ от ответственности

,

Капсаицин (пластырь) Alexso, Inc

Лекарственная форма: пластырь
Ингредиенты: капсаицин 0,025 г в 100 г
Этикетировщик: Alexso, Inc
НДЦ Код: 50488-2025

Капсаицин – капсаицин 0,025% патч

Alexso, Inc.

Отказ от ответственности: большинство безрецептурных препаратов не рассматриваются и не одобрены FDA, однако они могут продаваться, если они соответствуют применимым нормам и правилам. FDA не оценивала, соответствует ли этот продукт.

Капсаицин 0.025% крем


Факты о наркотиках

Активный компонент

капсаицин 0,025%

Цель

наружный анальгетик

Пользы

Временно снимает незначительные боли в мышцах и суставах из-за:

• артрит

• простая боль в спине

• штаммы

• синяки

• растяжение связок

Предупреждения

Только для наружного применения.Используйте только по указанию или по указанию специалиста здравоохранения

Прочитайте все предупреждения и указания перед использованием.

Прекратить использование по крайней мере за час до ванны, душа или плавания; не используйте сразу после ванны, душа или плавания.

Не используй

• На ранах, порезах, поврежденной или инфицированной коже

• На глаза, рот, половые органы или любые другие слизистые оболочки

Предупреждение аллергии: если у вас аллергия на паприку, перец чили или любой неактивный ингредиент этого продукта, обратитесь к врачу перед использованием.

При использовании этого продукта

• Вы можете испытывать жжение. Интенсивность этой реакции варьируется среди людей и может быть серьезной. При регулярном использовании это ощущение обычно исчезает через несколько дней.

• Избегать контакта с глазами, губами, носом и слизистыми оболочками

• Не плотно оборачивайте и не перевязывайте обработанную область

• Не подвергайте тепло обрабатываемому участку непосредственно перед или после использования.

Прекратите использование и попросите врача:

• Если вы беременны или кормите грудью

• Если состояние ухудшается, или если симптомы сохраняются в течение более 7 дней или исчезают и возникают снова в течение нескольких дней, прекратите использование этого продукта и обратитесь к врачу.

• Если сильное жжение не проходит или появляются пузыри

Хранить в недоступном для детей и домашних животных.

При проглатывании обратиться за медицинской помощью или немедленно обратиться в Центр контроля ядов.

Направления

Взрослые и дети от 18 лет и старше:

Нанесите 1 пластырь на пораженный участок неповрежденной кожи до 3 раз в день. Не оставляйте патч включенным более 8 часов.

– Очистить и высушить пораженный участок.

– Откройте чехол и удалите один патч.

– Удалите защитную пленку и нанесите непосредственно на пораженную область боли. Наносить сразу после снятия с защитного конверта.

– Мойте руки с мылом и водой после обработки патчей.

– Повторно запечатайте пакет, содержащий неиспользованные участки после каждого использования. Не храните патч вне запечатанного конверта.

– Сложите использованные пластыри так, чтобы клейкая сторона прилипла к себе, и безопасно утилизируйте использованные пластыри или кусочки обрезанных пластырей там, где дети и домашние животные не могут добраться до них.

Дети до 18 лет: спросите врача

Дополнительная информация

Хранить при комнатной температуре 15-30 ° C (59-86 ° F)

Неактивные Ингридиенты

Aqua (деионизированная вода), полиакрилат натрия, глицерин, сорбит, натрийцеллюлоза, гликолят, полисорбат 80, лимонное масло, глицинат алюминия, эвкалиптовое масло, метилпарабен, динатриевая соль EDTA

ОСНОВНАЯ ДИСПЛЕЙНАЯ ПАНЕЛЬ

Капсаицин 0,025% патч

НДЦ 50488-2025-1

10 патчей (5 за закрывающийся пакет)

Alexso, Inc

,

Жжение в грудине и между лопатками: Жжение в спине в области лопаток и грудной клетке, что это, причины

Жжение в спине в области лопаток: причины почему горит спина между лопаток, боль и ощущение жара | Ревматолог

Неприятные ощущения в спине не возникают сами по себе. Жжение и боль в области лопаток требуют квалифицированного подхода к диагностике и лечению. Дискомфорт и болезненность – первые признаки развития заболеваний позвоночника либо патологий внутренних органов.

Каковы причины жжения в спине в области лопаток, какие методы диагностики и лечения используют в современной медицине, узнаете из статьи.

Почему жжет в спине

Жжение и боль, которые локализуются в области лопаток, зачастую появляются из-за дистрофических и дегенеративных изменений в позвоночном столбе. Неприятные ощущения вызываются травмами мягких костных тканей.

Кроме того, в разные участки позвоночника могут отдавать болью инфекционные поражения суставов, нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного тракта, почек и печени.

Причины, связанные с патологиями опорно-двигательного аппарата

Почему горит спина между лопатками? Жжение возникает вследствие:

  • травм шейного и грудного отделов позвоночного столба,
  • остеохондроза,
  • сколиоза,
  • кифоза,
  • спондилоартроза,
  • межреберной грыжи,
  • плечелопаточного периартроза.

Другие причины

Кроме патологий ОДА, жжение и боль в спине вызывает:

  • ишемия,
  • инфаркт,
  • холецистит,
  • гепатит,
  • пневмония, плеврит,
  • межреберная невралгия,
  • опоясывающий герпес,
  • патологии ЖКТ.

Межреберная невралгия проявляется в виде стреляющей боли опоясывающего характера и усиливается во время глубокого вдоха, резких движений, пальпации.

При легочных заболеваниях боль в области лопаток появляется при вдохе. Состояние пациента отягощено лихорадочным синдромом, кашлем, слабостью и тошнотой. Усиление боли, когда жжет под правой лопаткой, свидетельствует о диафрагмальном абсцессе.

Жжение в лопатках при беременности указывает на повышенную нагрузку на позвоночник и смещение центра тяжести. Обычно состояние нормализуется после отдыха.

Ощущение жара в спине после тренировок и тяжелого физического труда говорит о чрезмерной нагрузке на мышцы.

Боль и жжение в лопатках при глотании должны насторожить. Такими симптомами проявляются язвенные поражения желудка, воспалительные заболевания внутренних органов.

При аневризме (патология аорты) печет между лопатками на спине, болит за грудиной.

Жжение между лопатками у детей – первый признак формирования сколиоза. При осмотре заметно, что лопатки и плечи расположены на разных уровнях.

Методы диагностики

Для выявления первопричин боли и жжения в лопатках врачи применяют комплексный подход. Для начала специалист визуально осматривает пациента, узнает о характере дискомфорта и его локализации. Для постановки точного диагноза назначает:

  • общий анализ крови и мочи,
  • биохимический анализ крови,
  • УЗИ,
  • рентген,
  • маркеры патологий почек и печени,
  • магнитно-резонансную томографию.

Когда обращаться к врачу

Спина горит огнем, что это значит? С таким вопросом обращаются пациенты к специалистам для выяснения причин. При появлении жжения и боли между лопатками в первую очередь идут к терапевту, который, выслушав жалобы, назначает симптоматическое лечение либо дает направление к узкому специалисту.

Проблемами ОДА и внутренних органов занимаются:

  • ревматолог,
  • кардиолог,
  • хирург,
  • вертебролог,
  • невропатолог,
  • нефролог,
  • травматолог,
  • уролог.

Справка. На фоне депрессивного состояния у пациентов появляется дискомфорт в области спины, который сопровождается жжением. В таких случаях показана консультация психотерапевта.

Методы лечения

Лечение болей и жжения в лопатках направлено на избавление от заболеваний, которые приводят к такому состоянию. Для симптоматической терапии назначают НПВС, которые снимают болевой синдром и воспаление. Массаж, рефлексотерапия позволяют расслабить напряженные мышцы или повысит их тонус.

Гимнастические упражнения при патологиях ОДА должны войти в систему. Для каждого клинического случая подбирают определенный курс занятий, которые не требуют много времени и сил. В качестве дополнения к курсу лечения применяют физиотерапевтические процедуры.

Медикаменты

Для избавления от болевого синдрома и жжения в лопатках назначают нестероидные противовоспалительные препараты «Диклофенак», «Кетонал». При сильных болях ставят новокаиновую блокаду. НПВС используют для симптоматической терапии. Если причина патологии связана с заболеваниями внутренних органов, врач назначает лекарственные средства для коррекции того или иного состояния.

При болезнях печени эффективны гепатопротекторы, при инфекционных поражениях — антибактериальные препараты. Глюкокортикостероиды и хондропротекторы («Хондромед Плюс») назначают для терапии дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата.

Лечебная физкультура

Избавить от жжения в лопатках помогут несложные упражнения в домашних условиях. Для укрепления мышц спины показаны занятия со свободными весами, но только после консультации врача. Зарядка улучшает кровообращение, устраняет застойные явления в сосудах, улучшает трофику тканей.

Приведем несколько примеров упражнений в положении лежа:

  1. Руки опустите вдоль туловища, ноги вместе. На вдохе поднимайте руки вверх, на выдохе опускайте. Повторите 4-5 раз.
  2. Сгибайте и разгибайте стопы, одновременно сжимая и разжимая пальцы рук. Сделайте 10 повторов.
  3. Вращайте стопами по кругу в каждую сторону по 4-6 раз. Сделайте два подхода.
  4. Поочередно подтягивайте колени к грудной клетке 6-8 раз.
  5. Положите руки за голову. Поднимайте голову, потягивая носки на себя. Повторите 8 раз.
  6. Имитируйте езду на велосипеде. Сделайте пять кругов.
  7. Расположите ноги на ширине плеч, руки разведите в стороны. Правой рукой достаньте левую кисть, вернитесь в исходное положение. Повторите то же с левой рукой. Сделайте 6-8 повторов.

Простое упражнение – махи руками в разные стороны в положении стоя помогает быстро снять напряжение в спине и устранить дискомфорт.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры оказывают мгновенное действие. Врачи назначают:

  • ультразвук,
  • электрофорез с новокаином,
  • магнитную терапию,
  • ударные волны.

Сочетание процедур с лекарственными препаратами усиливает их воздействие на организм.

Иглорефлексотерапия, массаж

Иглоукалывание воздействует на биологически активные точки. Удается снять застойные явления в позвоночнике, наладить работу коры головного мозга. Активизируется выработка гормонов (кортизола) и полезных веществ, уходит боль и воспаление. К примеру, при остеохондрозе восстанавливается кровоток в сосудах, нервные импульсы поступают в мозг быстрее. Пациенты замечают значительное улучшение состояния, пропадает шум в ушах и головокружение.

Массажные техники при жжении в лопатках оказывают благотворное влияние на костно-мышечную систему, повышают тонус связок и сухожилий. Во время работы со спиной массажист не затрагивает позвоночник, а разминает только мышцы, выполняя движения мягко и осторожно.

Заключение

Жжение в верхней части спины затрагивает лопаточную область и свидетельствует как о дистрофических изменениях в позвоночнике, так и о заболеваниях внутренних органов. Это могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата и нарушения работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем, ЖКТ, почек, печени. Диагноз ставит врач.

Для укрепления спины при болезнях ОДА полезна и обязательна лечебная физкультура.

Жжение в грудине и между лопатками — Все про суставы

Может ли жжение в груди быть следствием перелома ноги?

Почему жжет в грудной клетке?

Нередко у людей формируется неприятное чувство сильного жжения в груди, оно может ощущаться и в левой части, и посередине грудной клетки, и с правой ее стороны. В груди расположены разные органы, поэтому бывает так трудно понять, какой именно из них посылает тревожные сигналы. Многим кажется, что болит сердце, но грамотное обследование выявляет совсем другие заболевания. Поэтому так важно детально изучить причины и симптомы, которые могут указать на них.

Содержание статьи:

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Чаще всего жжение в грудной клетке возникает из-за повышенной кислотности желудка. При переваривании пищи желудочный сок выплескивается в пищевод, кислота, содержащаяся в нем, обжигает его стенки и вызывает раздражение. Появляется стойкая боль в грудной части прямо посередине ребер. Она не проходит и только усиливается при очередном приеме пищи. Именно этот симптом и является главным указателем существования описываемой проблемы.

Если жжение в грудной клетке появляется по утрам, натощак, и утихает сразу после первого приема еды, значит, начинает развиваться заболевание пищевода, которое называется эзофагит. Оно может сопровождаться дополнительными симптомами, такими как легкая тошнота, боль при глотании твердой пищи, ощущение того, что в горле что-то застряло. Если у больного одновременно наблюдается два любых симптома, необходимо немедленно обращаться к гастроэнтерологу.

Может ли жжение в груди быть следствием перелома ноги?

Поджелудочная железа жжет слева в подреберье

Сильное жжение в грудной клетке может появляться и из-за проблем, связанных с поджелудочной железой. В этом случае тоже ощущается сильная боль, но ее дислокация локализуется слева в подреберье. Больной, описывая ощущения, говорит о том, что грудь буквально печет изнутри. Подобное состояние происходит из-за резкого спастического сокращения стенок желудка, и из-за стремительно развивающегося воспаления двенадцатиперстной кишки, спровоцированного активным размножением болезнетворных бактерий.

Примерно такими же симптомами сопровождается и колит кишки. В этом случае боль в грудной клетке появляется слева. Она возникает из-за того, что содержимое переваренной пищи снова попадает в желудок, и он не знает, как на это обстоятельство реагировать. Сильное жжение может появляться по причине развития гастрита и язвенной болезни.

В любом случае, перечисленные выше патологии не формируют дискомфортные состояния посередине грудной клетки, а чаще всего возникают именно в левой части.

Поэтому при обнаружении описываемых проявлений в груди не стоит откладывать визит к врачу, специальностью которого является гастроэнтерология.

Заболевания сердца

Некоторые заболевания сердца тоже могут стать причиной жжения в обозначенной области. Характерная боль появляется:

  • При стенокардии.
  • При инфаркте миокарда.
  • Миокардите.
  • Недостаточности клапанов.

Может ли жжение в груди быть следствием перелома ноги?

Жжение в груди может быть симптомом сердечных заболеваний

Если жжение возникает прямо посередине грудины и не снимается водой, в которой была растворена ложка пищевой соды, зато уходит сразу же после приема нитроглицерина, значит, необходимо обращаться за помощью к кардиологу. Сильное жжение в данном случае возникает из-за нарушения нормальной циркуляции крови, спровоцировать которое способны холестериновые бляшки в сосудах или образование тромбов. Лечение в данном случае будет нацелено именно на восстановление необходимого притока крови к сердцу.

Почему появляется боль в правой области груди?

Итак, выше были описаны причины появления болей в левой части и посередине грудины, осталось узнать, почему печет грудь в правой ее области. Медики связывают появление болезненных ощущений с заболеваниями дыхательной системы. Они, как правило, дополнительно сопровождаются кашлем, повышением температуры тела, скоплением жидкости в плевральной области.

Обратите внимание! Сами легкие и бронхи не имеют болевых рецепторов, поэтому при их заболеваниях не возникает боль.

Только когда воспаление доходит до плевры, появляется ощущение того, что грудь изнутри жжет огнем.

Если острая боль сопровождается гнойными выделениями, перед нами клиническая картина развития абсцесса и гангрены легочной ткани.

Может ли жжение в груди быть следствием перелома ноги?

Жжение справа может говорить о пневмонии

Сильное жжение в правой грудной области, которое сопровождается сильным кашлем, может указывать на развитие пневмонии. Подтвердить диагноз способен общий анализ крови и рентгеновский снимок.

Двухстороннее воспаление легких создаст болезненные ощущения и слева, и справа, у больного повысится температура до +40 градусов, анализ крови покажет резкое увеличение лейкоцитов.

Психические расстройства

Грудь может «гореть» из-за развития некоторых психических заболеваний. Так, например, при болезни Альцгеймера характерный симптом начинает проявляться в верхней части груди. Болезнь Паркинсона вызывает сильную боль в задней части спины. Жар в клетке груди в паре с агрессивным поведением говорит о развитии стойкого депрессивного синдрома.

Боль при остеохондрозе

Щемить сердце и ныть грудь может и при остеохондрозе. Многие начинают принимать сердечные препараты, а они не снимают дискомфорт. Если кардиограмма хорошая, а боль в груди продолжает быть устойчивой (причем она проявляется то в левой, то в правой части), диагноз очевиден.

При остеохондрозе могут появляться и другие симптомы. Это:

  • Постоянная боль в груди слева, которая при выполнении физических нагрузок только увеличивается.
  • Дискомфортные ощущения появляются сразу, если человек долго лежит на одном боку и не переворачивается.
  • Больной ощущает в грудной клетке сдавливание, которое можно сравнить со сдавливанием железного обруча.
  • При остеохондрозе время ходьбы боль появляется не только в груди, но и между лопатками на спине.
  • В ногах чувствуется постоянный холод.
  • У мужчин наблюдаются проблемы с эрекцией.

Если среди перечисленных симптомов вы нашли признаки, беспокоящие и вас в повседневной жизни, знайте, что речь, скорее всего, идет об остеохондрозе. Чем он опасен? Тем, что очень хорошо маскируется под другие заболевания. Больные подолгу лечатся, но эффекта от терапии не видят. При этом к болям при остеохондрозе нередко присоединяются опасные невралгические недуги. Поэтому данное заболевание лучше лечить на ранних этапах.

Как видите, жжение в грудной клетке может возникать по совершенно разным причинам. Зная об описанных симптомах, нетрудно распознать проблему и вовремя обратиться к профильному врачу.



Source: healthyorgans.ru

Читайте также

причины, возможные заболевания, методы лечения : Labuda.blog

Боли и жжение в груди: причины, возможные заболевания, методы лечения

Причиной боли и жжения в груди могут быть разнообразные факторы. Нередко подобные симптомы вызывают заболевания, требующие срочного, а порой даже хирургического лечения. Если симптоматика преследует на протяжении длительного времени или заметно усилилась за последние несколько часов, нужно срочно вызывать скорую: боль и жжение в груди может быть предвестником инфаркта миокарда.

Действительно, самой распространенной ассоциацией при болях в грудном отделе являются сердечные проблемы. Жжение в груди и боль под лопаткой – признак нарушения в работе сердечной мышцы. В то же время такой симптом может свидетельствовать и о других заболеваниях, причем достаточно серьезных. Чтобы раскрыть причину боли и жжения в груди, желательно отправиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением, которое может только усугубить проблему со здоровьем.

Если жжет посередине

В случае если данный симптом ощущается в центральной части груди, нужно отправляться на прием к кардиологу. Так проявляет себя сердечная недостаточность и заболевания сосудов. Особенно насторожить должно жжение в груди, возникнувшее в состоянии покоя.

Первое, с чего нужно начать – сделать ЭКГ. Если результат исследования покажет, что сердце работает как часы, значит, причиной может быть нарушение пищеварительной системы. При гастрите и рефлюкс-эзофагите из-за заброса соляной кислоты в пищевод многие пациенты страдают от жжения в самом центре грудины, рядом с эпигастрием. Обычно такой симптом сопровождается изжогой.

Расстройства желудочно-кишечного тракта многие по ошибке принимают за сердечные боли. Помимо этих болезней, вызывать боль посередине грудной клетки может панкреатит. Воспаление поджелудочной железы вылечить можно только медикаментами, причем схема лечения имеет много общего с терапией гастрита и рефлюкс-эзофагита. Так, для купирования изжоги врач может назначить «Гавискон», «Маалокс», «Ранитидин», «Ренни». Параллельно назначаются препараты протонной помпы, ферменты поджелудочной железы «Креон», «Мезим», «Фестал». При острой сердечной боли стоит принять таблетку нитроглицерина.

Левосторонний дискомфорт в груди

Боли и жжение в груди с левой стороны снова наталкивают на мысль о проблемах с сердцем. Такими симптомами дают о себе знать инфаркт, ишемическая болезнь и стенокардия. Отличить их от других заболеваний можно по усилению неприятных ощущений слева при физической нагрузке. Подъем по ступенькам, длительная ходьба, ношение тяжелых сумок – все это сказывается на самочувствии и проявляется усиленным жжением. Во время отдыха боль может пройти, но это не повод отказываться от посещения врача в ближайшее время.

К тому же при стрессовых ситуациях симптом может вернуться. Помимо боли и жжения в груди, пациенты ощущают подавленность, становятся мнительными, раздражительными или, наоборот, агрессивными. Для восстановления психоэмоциального фона требуется полноценный сон, прогулки и прием легких седативных препаратов на натуральной основе (настойка пустырника, валерианы, пиона, «Персен», «Ново-Пассит», «Седатен»).

Кстати, воспаление поджелудочной железы также может быть причиной боли с левой стороны, иррадиирующей в грудь. Жжению и боли с левой стороны часто сопутствуют ноющие боли в желудке. И хотя чаще всего боль при панкреатите носит опоясывающий характер, у некоторых пациентов она возникает в любой части верхнего отдела живота. Кроме приема лекарств, при панкреатите рекомендуется голодная диета в течение двух дней, а затем пациента переводят на строгую диету.

О чем говорит боль справа?

Кашель, боль и жжение в груди с правой стороны часто свидетельствуют о наличии холецистита. Все дело в том, что застой желчи приводит к ее забросу в желудок и пищевод. В результате возникает изжога, происходит ожог слизистых оболочек пищевода и гортани, что и приводит к появлению кашля. При воспалении желчного пузыря у пациента также заметен плотный желтоватый налет на языке и пожелтение склер глаз. В период обострения холецистита лучше отказаться от жирной, острой и жареной пищи – такие блюда только усилят неприятные симптомы.

Чтобы избавиться от правосторонней жгучей боли, нужно наладить не только рацион, но и режим питания. Чем дольше перерыв между приемами пищи, тем больше впоследствии выработает желчный пузырь желчи. При излишках она начинает активно застаиваться, поэтому кушать нужно не реже, чем один раз в 3-4 часа.

Особенности женского здоровья

У женщин головная боль и жжение в груди часто служат предвестником ПМС. И хотя на первый взгляд кажется, что между предменструальным синдромом и дискомфортом в грудной клетке нет никакой связи, на самом деле такое явление – не редкость. Незадолго до начала цикла в женском организме изменяется соотношение гормонов, наливается грудь, а из-за перенапряжения молочных желез может возникать боль. Это вполне нормальная реакция организма женщины на начало менструального цикла. Ничего предпринимать не нужно: как только месячные завершатся, все симптомы пройдут самостоятельно.

Нередко жжение в верхней части грудной клетки появляется у беременных женщины. Виной всему гормональные процессы, которые подготавливают организм будущей матери к появлению на свет малыша. Боли в молочных железах – это естественная реакция на гормональную перестройку. Во время беременности организм женщины готовится к родам и лактации. На последних месяцах женщина может наблюдать у себя выделения из сосков, увеличение объема груди, повышение чувствительности сосков. Таким образом, легкое жжение не является признаком отклонения – наоборот, все идет по плану, организм подготавливается к предстоящему материнству.

Иногда у беременных появляется вместе с жжением в груди боль в спине. Обычно такая проблема возникает во втором или третьем триместре. Причиной дискомфорта и болезненных ощущений является повышенная нагрузка на позвоночник. В данном случае дискомфорт лучше не игнорировать, а постараться облегчить свое самочувствие. Поскольку во время беременности обезболивающие и противовоспалительные препараты противопоказаны, облегчить самочувствие можно с помощью гимнастики для беременных.

Сильная боль и жжение в груди у женщины могут говорить о мастопатии. Такое серьезное заболевание сопровождается визуальным изменением молочных желез. Грудь может изменить свою форму, а из сосков будет выделяться жидкость. В некоторых случаях лечение мастопатии проводят хирургическим путем. Если операции можно избежать, пациентке назначают гормональные препараты.

Проблемы с позвоночником

В ряде случаев боль и жжение в груди говорят о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Иногда к жжению присоединяется еще и миалгия, усиливающаяся при двигательной активности. Зачастую подобные осложнения возникают на фоне сколиоза, лордоза, кифоза. Избавиться от дискомфорта в грудине не поможет толком ни один препарат. Здесь ключевая задача состоит в исправлении осанки. Пациенту нужно следить за положением своего тела при ходьбе, сидении. Спину все время нужно держать прямо, делать упражнения для лучшей пластичности, гибкости и растяжки. При искривлении позвоночного столба боли и дискомфорт появляются по причине защемления нервных окончаний, которые находятся в области грудной клетки.

Болезненные ощущения исключительно при вдохе

Если боли и жжение в области груди чувствуются при вдохе, с огромной вероятностью можно говорить о проблемах с органами дыхания. Чаще всего такой клинический признак свидетельствует о развитии респираторного вирусного заболевания. Жжет в верхней части грудной клетки на фоне простуды и вирусной инфекции. Проявление данного симптома провоцирует воспаление в дыхательных путях. Болезненность может возрастать при повышении температуры тела, увеличении физической активности.

Бронхит нередко провоцирует жжение в грудной клетке. Помимо указанного дискомфорта, недуг проявляется другими симптомами: высокой температурой тела, кашлем, общей слабостью. Чем сильнее кашель, тем сильнее будет болеть в груди. Все дело в том, что в период отхождения мокроты воспаленные бронхи перенапрягаются и частично травмируются, это и служит причиной жжения при кашле. Лечить бронхит можно с помощью антибиотиков, разжижающих, отхаркивающих средств, в восстановительный период обязателен прием витаминов. Если начать лечение вовремя, то для полного выздоровления потребуется не более 10 дней.

Стоит отметить, что причиной болевого синдрома в верхней области грудины нередко бывает артериальная гипертензия. Поскольку скачки кровяного давления плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, гипертония косвенным образом провоцирует возникновение указанных симптомов. В данном случае стабилизировать свое самочувствие вы сможете с помощью препаратов, корректирующих кровяное давление.

Неврологические заболевания

Одним из симптомов межпозвоночной грыжи и межреберной невралгии также могут быть боли и жжение в груди. Пациентам назначают обезболивающие и противовоспалительные средства. В зависимости от степени тяжести заболевания, больным могут порекомендовать новокаиновую блокаду. Облегчить самочувствие можно с помощью нестероидных противовоспалительных мазей и кремов. Также положительно сказываются на здоровье регулярные массажи и занятия по лечебной гимнастике.

При этом важно понимать, что все препараты, которые назначаются при таких патологиях, не способны вылечить. Они предназначены для устранения болезненных симптомов и дискомфорта хотя бы на некоторое время. Чтобы приостановить развитие болезни, потребуется более основательный подход к лечению. Отлично помогает физиотерапия, лечебно-физкультурный комплекс и специальный массаж.

Остеохондроз и боли в груди

У некоторых пациентов жжение ощущается не только в груди, а передается на спину. Скорее всего, речь идет о грудном отделе позвоночника. Данную проблему провоцирует остеохондроз. Вне зависимости от локализации дегенеративного процесса, остеохондроз может приводить к появлению протрузий и образованию грыжи. Боли при данном заболевании, как правило, носят приступообразный характер и усиливаются после интенсивных физических нагрузок.

При этом нельзя сказать, что остеохондроз – совершенно необратимое заболевание. Остановить патологические процессы можно с помощью комплекса гимнастических упражнений, приема противовоспалительных и обезболивающих средств, витаминов группы В, миорелаксантов и диуретиков.

Как проявляется воспаление легких

Некоторые пациенты полагают, что такое опасное заболевание, как пневмония, всегда обязательно проявляется сильным кашлем. В действительности же этот недуг считается одним из самых коварных, потому как может не давать никаких специфических симптомов, кроме чувства сдавливания в грудной клетке и высокой температуры, которую принимают за признак ОРВИ или банальной простуды.

На начальной стадии воспаления организм изо всех сил борется с заболеванием, поэтому человек может не чувствовать никаких симптомов. К тому же легкие лишены болевых рецепторов. Но как только пневмония начинает прогрессировать, могут присоединиться дополнительные признаки болезни. У пациента возникает кашель, боль и жжение в груди, поднимается температура тела, появляется слабость в мышцах, суставах.

Лечение пневмонии бывает только одного вида – антибактериальное. Народными средствами это заболевание вылечить нельзя. Воспаление легких может привести к летальному исходу, поэтому при диагностировании недуга важно сразу же приступать к лечению.

Сухой кашель

Вызвать боль в груди и жжение в горле способны заболевания ЛОР-органов. К их перечню стоит отнести фарингит, тонзиллит и ангину, поэтому при появлении подобных симптомов следует обязательно попросить кого-то из членов семьи осмотреть ваше горло. Чтобы увидеть покраснение небных дужек или задней стенки носоглотки, вовсе не обязательно выстаивать очередь к отоларингологу. Однако самостоятельно лечиться все же нежелательно. Только специалист сможет поставить точный диагноз и назначить корректное лечение. Например, фарингит крайне редко лечат антибиотиками, а вот при ангине без антибактериальных препаратов обойтись невозможно.

При лечении этих болезней обязательно нужно принимать противокашлевые лекарства и полоскать горло антисептиками. Если запустить воспаление верхних отделов дыхательной системы, заболевание может затронуть трахею, бронхи, легкие. Чтобы этого не допустить, следует принимать отхаркивающие средства в виде сиропов и микстур.

Другие причины дискомфорта

Иногда причиной боли и жжения в груди слева или справа оказывается легкая травма, незначительный ушиб грудного отдела. При переломах, трещинах и смещениях ребер возникает интенсивная мучительная боль, от которой избавиться не так уж просто. Несмотря на то что определить степень тяжести травмы можно даже без посещения медучреждения, важно убедиться в целостности костей, связок, мышц – это необходимо для назначения правильного лечения.

Незначительное жжение в грудной клетке способна провоцировать аллергическая реакция. Одновременно с сыпью, ринитом, слезоточивостью и покраснением глаз она может проявлять себя дискомфортом и болью в груди. Причиной такого симптома является реакция дыхательных органов на интоксикацию. Чтобы устранить жжение, возникнувшее на фоне аллергии, следует принять антигистаминные средства.

На фоне стресса и психических расстройств у некоторых пациентов появляются боли в грудной клетке. Спровоцировать такую симптоматику может длительное переутомление, пережитое эмоциональное потрясение. Из-за чувства тревожности и сильных переживаний больному кажется, будто у него болит сердце, он часто ощущает жжение в груди и боли в животе. Прохождение комплексного медицинского обследования ничего не дает: все анализы и диагностические процедуры показывают, что на физиологическом уровне проблем никаких нет. Таким образом, боль в груди может иметь психосоматическую природу. Избавиться от дискомфорта помогут седативные препараты, устранение источников стресса и корректировка режима дня.

Когда жжение в груди может говорить о смертельной угрозе

Боль и жжение в груди с правой или с левой стороны могут говорить о патологиях аорты и легочной артерии. Данные заболевания сосудистой системы несут серьезную угрозу жизни пациента, поскольку в тяжелых случаях способны привести к смерти. В домашних условиях такие патологии не лечатся. При диагностировании подобных заболеваний следует обращаться за специализированной помощью. Обязательно нужно пройти комплексную диагностику и лечение в стационаре.

Сильное и внезапное жжение в груди должно насторожить. Если данный симптом не имеет ничего общего со всеми из вышеперечисленных заболеваний, необходимо обследоваться и убедиться, что причиной боли в груди является не злокачественная опухоль, ведь сильное жжение в центре грудины может свидетельствовать о наличии рака легких, лимфатической системы, бронхов, пищевода. В данном случае нельзя терять ни дня, нужно срочно начинать противораковую терапию.

Жжение под лопатками сзади со спины причина. Между лопатками боль, жжение, чешется, печет, тянет, немеет, горит, болит между лопатками

Для того чтобы получить эффективную терапию, нужно обратиться в медицинское учреждение. Самостоятельное лечение или использование средств народной медицины, как правило, приводят к усугублению состояния больного и появлению осложнений. Записаться на консультацию при появлении жжения между лопатками следует к врачам следующих специальностей:

Может также потребоваться помощь ревматолога, кардиолога, хирурга-ортопеда и таких специалистов, как гастроэнтеролог, гепатолог.

На первичном приеме доктор выполняет сбор анамнеза, анализ жалоб, проводит физикальный осмотр, в ходе которого исследует кожные покровы, пальпирует позвоночник, измеряет пульс, артериальное давление, температуру тела. Для получения дополнительной информации он проводит опрос. Так, врач может поинтересоваться:

  1. Когда появилось жжение? Насколько оно интенсивно?
  2. Усиливается ли дискомфорт в ночное время, при физических нагрузках, кашле?
  3. Есть ли у пациента какие-либо врожденные патологии позвоночника, сердечно-сосудистой системы, печени или желчного пузыря?
  4. Связана ли деятельность больного с постоянным напряжением или длительным нахождением в определенной позе?

Лечение назначается только после прохождения инструментальной и лабораторной диагностики. Оно может включать в себя ряд терапевтических методик, в том числе лечебную физкультуру, массажи, соблюдение диеты, физиотерапию. При серьезных болезнях внутренних органов лечение может проводиться в стационаре.

Жжение в спине – это тип боли, которая может иметь разный характер, расположение и интенсивность, но всегда доставляет сильный дискомфорт. Таким образом могут проявляться многие заболевания позвоночника и внутренних органов.

Жжение при заболеваниях позвоночника

Очень часто причина дискомфорта кроется в наличии проблем с позвоночником:

  1. Остеохондроз – неприятные ощущения не проявляются очень сильно, но преследуют больного постоянно. Дискомфорт локализуется в грудном отделе и может дополняться шумом в ушах, болью в шее, головокружением
  2. Межпозвоночная грыжа – жжение в спине дополняется болью при наклонах, чихании или кашле. Когда пациент находится в лежачем положении, неприятные ощущения пропадают
  3. Сколиоз (искривление позвоночника) – проблема возникает как результат мышечного воспаления
  4. Нестабильность позвоночника, вызванная травмами, лишним весом, слишком большими физическими нагрузками. Пациент испытывает постоянное чувство усталости
  5. Радикулит – больной ощущает жжение в пояснице, которое часто имеет «стреляющий» характер и распространяется в направлении нижних конечностей
  6. Ишиас – ощущение дискомфорта связано со сдавливанием нервных окончаний.

Жжение в позвоночнике часто устраняют с помощью обезболивающих препаратов. Это избавляет от дискомфорта, но никак не влияет на причину его появления. Нужно пройти обследование у врача, чтобы определить первоисточник боли и подобрать грамотное лечение.

Горит спина при болезнях внутренних органов

Часто причина неприятных ощущений – это серьезные проблемы внутренних органов:

  1. Сахарный диабет – вызывает повреждение нервной системы, что ведет к возникновению болевых ощущений. Болезнь проявляет себя и другими симптомами: частым мочеиспусканием, постоянной жаждой, сонливостью, увеличением массы тела
  2. Опоясывающий лишай – начинается с легкого жжения в области лопаток с последующим возникновением волдырей
  3. Межреберная невралгия – проявляется жжением и «стреляющими» болями в пояснице. Дискомфорт присутствует постоянно, сбивает дыхание, не дает уснуть
  4. Нарушения сердечно-сосудистой системы – проявляются болью в грудине, которая может отдавать в спину
  5. Патологии мочевыделительной системы (например, пиелонифрит) – проявляются неприятными ощущениями в пояснице, которые дополняют другие симптомы: повышение температуры тела, лихорадка, изменение цвета мочи
  6. Болезни тазобедренного сустава – дискомфорт распространяется не только на область позвоночника, но и на сам сустав.

Жжение в спине может быть вызвано изнуряющими физическими нагрузками. Из-за них возникает спазм мышц, который не проходит довольно долго. Еще одна причина дискомфорта – переохлаждение. Оно проявляется сильными болями, которые могут даже ограничивать подвижность позвоночника.

Лечение жжения в спине

Первое, что нужно сделать при возникновении чувства жжения в области позвоночника, — обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование и выяснит причины проблемы. Заниматься самолечением недопустимо: так можно усугубить ситуацию.

Исходя из поставленного диагноза подбирается лечение. Например, если жжение в спине вызвано переохлаждением, то врач назначает болеутоляющие препараты, которые применяются внутрь, наружно или в виде инъекций. Лечебные мази и гели оказывают согревающее действие, нормализуют кровообращение на поврежденном участке.

Если причина проблемы – повреждение мышц и связок или смещение позвонков, то пациенту назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Их действие дополняется мануальной терапией, ЛФК и физиопроцедурами.

Если жжение вызвано серьезными заболеваниями позвоночника или внутренних органов, то необходим комплексный подход к его устранению. Оно исчезнет само собой, когда пропадет первопричина недуга.

Жжение в области поясницы — один из самых распространенных видов болевых синдромов, испытываемых человеком в течение жизни. У представительниц слабого пола подобный дискомфорт чаще всего имеет гормональную природу, у мужчин вызывается проблемами с опорно-двигательным аппаратом, или же болезнями внутренних органов.

Особенностью болезненных ощущений является их периодичность. Возникая внезапно, жгучие через какое-то время проходят бесследно. Это является одной из причин, по которой больные не спешат заниматься лечением патологии. Увы, такие проблемы не проходят самостоятельно, а отсутствие квалифицированного лечения только усугубляет ситуацию, переводя заболевания в разряд хронических.

  1. Заболевания мочевыделительной системы;

Мочекаменная болезнь придает жгучей боли в поясничной области ноющий характер. Больной явно чувствует, что её источник справа, как будто горит внутри, вызывая то слабые, то резко-жгучие спазмы. Любые попытки размять спину приводят к у

Причины и время обращения к врачу

Боль в грудине – это боль или дискомфорт в области грудной клетки, которая содержит грудину и хрящ, соединяющий ее с ребрами. Грудина расположена около сердца, поэтому многие люди, испытывающие боль в груди, могут спутать ее с более общей болью в груди.

Некоторые люди, испытывающие боль в грудине, беспокоятся о том, что у них может быть сердечный приступ. Тем не менее, в большинстве случаев боль в грудине не связана с сердцем и вызвана, главным образом, из-за проблем с самой грудиной или соседним хрящом.

В этой статье вы узнаете о причинах боли в грудине и различиях между болью в груди и проблемами с сердцем.

Грудина иногда называется грудиной. Эта плоская кость находится в передней части грудной клетки и соединяется с ребрами хрящом.

Грудина является частью грудной клетки, серии костей, которая защищает сердце и легкие от травм.

Поделиться на PinterestЗерна грудины расположена в передней части грудной клетки и соединена с ребрами.

Боль в грудине обычно вызывается проблемами с мышцами и костями около грудины, а не самой грудиной.

Боль, ощущаемая непосредственно за или под грудиной, называется субстернальной болью и иногда вызывается желудочно-кишечными проблемами.

Некоторые из наиболее распространенных причин боли в грудине и под грудной клеткой:

Costochondritis

Costochondrit является наиболее распространенной причиной боли в грудине и возникает, когда хрящ между грудиной и ребрами становится воспаленным и раздраженным.

Костохондрит иногда может возникать в результате остеоартрита, но также может происходить без видимой причины.

Симптомы костохондрита включают:

  • острая боль в области грудины
  • боль, которая усиливается при глубоком вдохе или кашле
  • дискомфорт в ребрах

Костохондрит обычно не вызывает беспокойства. Однако люди, испытывающие симптомы костохондрита, могут обратиться к врачу, если их симптомы ухудшаются или не проходят.

Травма грудины и ключицы

Стерно-ключичное соединение соединяет верхнюю часть грудины с ключицей.Повреждения этого сустава обычно вызывают боль и дискомфорт в верхней части грудины в верхней части грудной клетки.

Люди, испытывающие боль в области грудины из-за травмы грудно-ключичного сустава, часто испытывают следующее:

  • легкая боль или припухлость в верхней части грудной клетки
  • затруднение или боль при перемещении плеча
  • хлопающие или щелкающие вокруг сустава

Травмы ключицы

Поделиться на PinterestКоличество травм позвоночника может привести к продолжительной боли или ограниченным движениям в плече и верхней части груди.

Хотя сама ключица не является частью грудины, она соединена с грудиной хрящом. Повреждения ключицы могут вызывать боль в области грудины.

Травмы ключицы часто являются результатом травм, таких как автомобильная авария или спортивные травмы, хотя их также могут вызывать инфекции или артрит.

Симптомы травмы ключицы включают в себя:

  • сильная боль при поднятии руки
  • ушиб или припухлость в верхней части грудной клетки
  • неправильное положение или провисание плеча
  • щелчок и перемалывание в плечевом суставе

Грыжа

Грыжи не могут быть очевидной причиной боли в области грудной клетки.Тем не менее, грыжа грыжи может вызывать боли под грудью.

Грыжа пищевода возникает, когда желудок выходит из своего нормального положения выше диафрагмы в грудную клетку. Симптомы хиатальной грыжи включают в себя:

  • частая отрыжка
  • изжога
  • рвота кровью
  • чувство переполнения
  • проблемы с глотанием

Люди с субстернальной болью и симптомами грыжи грыжи должны обратиться к врачу для немедленного лечения.

Перелом грудины

Подобно перелому в других частях тела, переломы грудины могут вызвать много боли.Переломы грудины обычно происходят как прямой результат травмы, такой как автомобильная авария или спортивная травма.

Люди, которые считают, что у них может быть перелом грудины, должны немедленно обратиться к врачу, так как сердце и легкие также могут быть повреждены.

Симптомы перелома грудины включают:

  • боль при вдыхании или кашле
  • припухлость над грудиной
  • затруднение дыхания

Кислотный рефлюкс или ГЭРБ

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота стирает слизистую оболочку дыхательной трубки ( пищевод).Это происходит в основном у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Кислотный рефлюкс может вызывать боль в груди и дискомфорт в груди и обычно сопровождается ощущением жжения.

Боль в этой области также может быть вызвана воспалением или спазмом дыхательной трубки. Люди с ГЭРБ должны поговорить со своим врачом о том, как предотвратить дальнейшее повреждение этой области.

Мышечное напряжение или ушиб

К грудине и ребрам прикреплено множество мышц.Эти мышцы могут быть растянуты или напряжены в результате сильного кашля или напряженной активности рук или туловища.

Травмы или травмы могут привести к образованию синяков на этих мышцах, что может вызвать их боль.

Поделиться на PinterestSternum боль обычно вызывается мышцами или костями, окружающими грудину.

Симптомы боли в грудине варьируются в зависимости от причины. Наиболее распространенным симптомом является дискомфорт и боль в центре груди, где находится грудина.

Другие сопутствующие симптомы могут включать:

  • боль или дискомфорт в ребрах
  • боль, которая усиливается при глубоком дыхании или кашле
  • легкая, ноющая боль в верхней части грудной клетки
  • отек в верхней части грудной клетки
  • жесткость в плече суставы
  • сильная боль при поднятии руки
  • признаки травмы ключицы, такие как кровоподтеки или припухлость
  • затруднение дыхания
  • ощущение ударов или треск в суставах возле грудины
  • частая отрыжка
  • изжога
  • ощущение слишком полного
  • рвота кровью

боль в грудисердечный приступ

Люди, испытывающие любые боли в груди, могут беспокоиться о том, что у них сердечный приступ. Однако боль в грудине отличается от боли при сердечном приступе.

Люди с сердечным приступом испытывают определенные признаки до самого сердечного приступа, в то время как боль в грудине начинается внезапно.

Сердечный приступ также происходит со следующими симптомами:

  • давление, сдавливание или полнота в центре груди
  • потоотделение
  • тошнота
  • одышка
  • легкомысленность

Однако, любой, кто думает, что они сердечный приступ следует немедленно обратиться к врачу.

Хотя боль в грудине обычно не является серьезной, есть некоторые причины боли в груди, которые требуют немедленной медицинской помощи.

Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если боль:

  • , начавшаяся в результате прямой травмы
  • , сопровождается симптомами сердечного приступа,
  • сохраняется и не улучшается с течением времени.
  • сопровождается интенсивной рвотой или рвотой. кровь

Человек должен также поговорить с врачом, если боль в грудине усиливается или не проходит со временем.

жгучая боль в верхней части спины между лопатками | Ответы от врачей

Топ ответов от врачей на основе вашего поиска:

38-летняя женщина спросила:

39-летний опыт ортопедической хирургии

Несколько вещей: Боль в этой области является распространенным явлением. Это может быть вызвано проблемами с шеей, осанкой, рабочей средой (часто на рабочем месте), стрессом, неконтролирующим, чтобы назвать несколько причин. … Подробнее

29-летняя женщина спросила:

16-летний опыт лечения боли

Ревматоидное расстройство: в возрасте 22 лет, если у вас нет травм позвоночника или повторяющихся стрессов в области, это Похоже, у вас может быть ревматологическое расстройство… Подробнее

48-летняя женщина спросила:

30-летний опыт ортопедической хирургии

Ребро: может быть вывих ребра – см. Хороший мануальный терапевт – часто может быть возвращен в 1 посещение

A 65- летняя женщина спросила:

37 лет опыта Внутренняя медицина

Ощущение жжения. Большая часть жжения возникает из-за проблемы с нервом (невропатия). Что может быть нервным ударом в спину. Смотрите pcp.

боль между лопатками и отрыжка | Ответы от врачей

Топ ответов от врачей, основанные на вашем поиске:

50-летний член спросил:

26 лет опыта Спортивная медицина

Обратитесь к врачу: Как правило, боль в лопатке может быть от шеи или бурсит вокруг лезвие. Боль в грудной клетке / груди может быть от реберных суставов. Иногда, триггерная точка … Подробнее

68-летний мужчина спросил:

55-летний опыт Инфекционная болезнь

Обратитесь к врачу GI: Идите и получите оценку и лечение в случае необходимости.Не игнорируйте это. Не полагайтесь на лекарства ОТК. Получить мнение врачей.

49-летняя женщина спросила:

58 лет опыта Внутренняя медицина

Две возможности: со мной РЕФЛЮКС ЭСОФАГИТИС Болезнь желчного пузыря Работу можно начать с вашего основного лечащего врача PCP !!! Надеюсь это поможет! Dr Z

Женщина 37 лет спросила:

12-летний опыт работы Педиатрия

Похоже на …: Изжога. Вероятно, у вас имеется заболевание (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) – пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

28-летняя женщина спросила:

Специалист по внутренним болезням

Боль в спине: эзофагит может вызывать боль в груди и язве двенадцатиперстной кишки, если она расположена в задней стенке, может вызывать боль в спине, так как боль связана с глотанием. .. Читать далее .

Функция лопаток

Прочный фундамент – важная особенность любой конструкции. Когда фундамент неисправен, это вызывает проблемы с остальными смежными областями. Если одна часть фундамента вашего дома начинает тонуть, вы можете обнаружить трещины в стенах, идущие до самого верха вашего дома. Правильно функционирующая основа – главная цель укрепления ядра. Сделав шаг за пределы ядра, лопатка обеспечивает основу для правильной работы плечевого сустава и здоровья плеча.

Проблемы с болью в плече, особенно хроническая боль, вызванная чрезмерным использованием, часто могут быть связаны с осложнением подвижности лопатки. Возможные проблемы с лопаткой могут включать в себя:

  • Недостаточно движения лопатки в правильных направлениях (гипомобильность).
  • Слишком сильное движение лопатки или отсутствие силы, чтобы удерживать лопатку неподвижно, когда рука что-то двигает или поднимает (гипермобильность).
  • Неправильное исходное положение лопатки (статическое или постуральное нарушение).

Каждая проблема может потенциально вызвать проблемы в самом плечевом суставе (шаровой и гнездовой сустав между костью руки и лопаткой). Весь комплекс плеча состоит из руки, лопатки и ключицы. Он только жестко прикреплен к телу (на грудине) в конце ключицы на верхней части грудной клетки. Лопатка прикрепляется к верхней части спины и шеи с помощью гибких мышц, отличающихся силой и выносливостью.Хорошей новостью является то, что это расположение обеспечивает широкий диапазон подвижности для руки. Плохая новость заключается в том, что мышцы отвечают за большую часть выравнивания и функции плеча. Мышцы могут стать усталыми, чрезмерно растянутыми, напряженными и болезненными.

Поскольку лопатка делит мышцы с верхней частью спины и шеей, боль в этих областях может быть вызвана проблемами с лопаткой, а не только самим позвоночником. Итак, что же насчет положения и движения лопатки так важно? Если лопатка находится в неправильном положении или не движется должным образом, мышцы, которые двигают шею или руку, могут оказаться чрезмерно растянутыми или перегруженными в попытке получить чрезмерную компенсацию.Например, если лопатка слишком подвижна, вращающая манжета должна будет работать больше, чтобы поднять руку, так как оба конца мышцы двигаются. Чтобы мышцы работали наилучшим образом, один конец должен быть неподвижным или устойчивым. Подумайте, пытаясь что-то толкать, стоя на льду. Вы не можете получить много «шумихи» за ваш толчок, потому что ваши ноги не на прочном основании. Если манжета ротатора перегружена, риск травмы возрастает. Аналогично, если лопатка недостаточно подвижна, пространство под концом лопатки и над костью руки (субакромиальное пространство) становится ограниченным, когда рука движется над головой.Если лопатка не может двигаться в сторону, чтобы сохранить пространство, кость руки и нижняя сторона лопатки соприкасаются друг с другом. Это приводит к двум проблемам: во-первых, сухожилия вращающей манжеты живут в субакромиальном пространстве. Прикосновение костей зажимает и повреждает сухожилия вращающей манжеты. Во-вторых, когда кости соприкасаются друг с другом, могут возникать костные шпоры и артрит.

Очевидно, лопатка играет чрезвычайно важную роль в правильном функционировании плеча, шеи и верхней части спины.Чтобы предотвратить боль и травмы или предотвратить проблемы, функцию следует либо восстанавливать, либо поддерживать в зависимости от состояния, с которого вы начинаете. Чтобы улучшить функцию плеча, следуйте предоставленным упражнениям для плеча. Как всегда, если у вас травма или боль, которая ограничивает ваше движение или вызывает сильную боль, обратитесь к своему врачу или терапевту для индивидуального плана диагностики и лечения.

,

Шейный и грудной остеохондроз симптомы и лечение дома упражнения: симптомы заболевания данного отдела позвоночника, а также как облегчить состояние, какие упражнения делать?

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника как лечить остеохондроз Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Остеохондроз – это износ межпозвоночных дисков, который приводит к дегенеративным органическим изменениям позвоночника. Остеохондроз грудного отдела позвоночника считается наиболее редким, потому что этот отдел наименее подвижен ввиду его связки с ребрами. Но именно он протекает наиболее коварно и тяжело, а развивается раньше остальных видов. Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника характеризуется комплексным подходом и приводит к хорошим результатам. При грамотном подходе к терапии человек может вернуть себе подвижность, легкость и жизнь без боли.

Причины

К основным факторам, вызывающим развитие остеохондроза грудного отдела позвоночника можно отнести:

  • Кифоз и сколиоз. Эти заболевания часто сопровождают человека с рождения, как анатомическая аномалия. Если кифоз сглажен, то человек полжизни может не знать о его существовании. Сколиоз – искривление позвоночника, которое приводит к нарушению распределения мышечной нагрузки. В результате, с одной стороны мышцы будут атрофированы и расслаблены, а с другой – спазмированы и-за постоянного напряжения.
  • Травмы. Они могут быть явными, когда человек травмирует позвонки при падении, в аварии или в других подобных обстоятельствах. Травмы могут быть незаметными. Например, распространены повреждения позвоночника из-за чрезмерной нагрузки в тренажерном зале, при подъеме тяжестей.
  • Плоскостопие. Некоторые врачи утверждают, что это чуть ли ни главная причина развития дегенеративных изменений любого отдела позвоночника. От плоских стоп нарушается балансировка мышечного корсета, неправильное перераспределение нагрузки приводит к нарушению амортизации позвонков.
  • Статически неправильное положение тела в течение продолжительного времени. В результате перенапряжения мышц ухудшается кровообращение и питание мышечной ткани. А именно они держат позвоночник. Это причина не только остеохондроза грудного отдела позвоночника, но шейного, а также поясничного.
  • Лишний вес и отсутствие достаточной физической активности.
  • Стресс. Сам стресс не настолько опасен, как реакция на него. Во время стресса надпочечники вырабатывают чрезмерные порции адреналина, который трансформируется в норадреналин. Он способствует утолщению стенок сосудов, прогрессированию атеросклероза. Сосуды в стрессо
Как лечить шейный и грудной остеохондроз в домашних условиях

Лечение шейно грудного остеохондроза в домашних условиях можно проводить в зависимости от места смещения спинного столба. Патология поражает хребет, изменяет хрящевую ткань между позвонками.

шейно-грудной остеохондроз

Обзор домашних методов лечения

Остеохондроз шейного и грудного отдела при запущенности приводит к инвалидности. Признаки патологии:

  • боль в области поражения (шея, грудь) при незначительных нагрузках, резких движениях;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • одышка и нехватка воздуха;
  • усталость.

Если проявляются тревожные симптомы, нужно посетить врача для дальнейшей диагностики. Если подтвердится диагноз, доктор определит стадию и назначит лечение.

Лечение грудного и шейного остеохондроза включает консервативную методику и хирургическое вмешательство. В домашних условиях можно заниматься лечением на первом и втором этапе развития. При ухудшении состояния, еще большем смещении позвонков, их сращивании, дефект устраняется во время операции.

Лечение грудного и шейного остеохондроза в домашних условиях производится с помощью аптечных препаратов, комплекса легких физических упражнений, народных рецептом растирок, компрессов. Врачи рекомендуют посещать бассейн, массажиста, физиотерапевтические кабинеты. Действия направлены на снятие симптоматики:

  • расслабление мышц;
  • стимуляцию хрящевых прослоек к регенерации;
  • возвращению смещенных позвонков в исходное положение;
  • высвобождению защемленных нервных волокон.

Лечение в домашних условиях остеохондроза шейного и грудного отдела будет эффективным при соблюдении всех рекомендаций врача.

Аптечные препараты

Лечить шейный и грудной остеохондроз дома можно с помощью медикаментов — общедоступные препараты, которые легко приобрести в аптеках. Без назначения врача не проводите лечение, неправильное средство оттянет процесс выздоровления. Невозможно предугадать реакцию организма на препараты. Они блокируют боль в области поражения, снимают мышечный тонус, усиливают кровообращение, налаживают обменные процессы, улучшают самочувствие.

Под действием препаратов прогрессирование замедляется.

В домашних условиях для лечения грудного и шейного остеохондроза в области груди и шеи назначают медикаменты:

  1. Противовоспалительные препараты нестероидной группы помогают в домашних условиях устранить воспаление, отек. После пройденного курса в спинном столбе наблюдается снижение давления на спинную артерию, сосуды.
  2. Обезболивающие таблетки быстро устраняют ощущение боли, нервное напряжение.
  3. Релаксанты – лекарства, расслабляющие мышечную ткань, устраняют болевой синдром.
  4. Препараты на основе хондропротекторов при остеохондрозе в грудном и шейном отделе нормализуют обменные процессы в хрящевых и костных тканях позвоночника. В результате удается стимулировать регенеративные свойства тканей, увеличить промежуток между позвонками, дать возможность занять деформированным частям нужное положение. Под действием хондропротекторов боль реже проявляется.
  5. Сосудорасширяющие лекарства, которые улучшают кровоток к месту поражения. В результате усиленного питания проявление симптомов снижается, процесс исправления ускоряется.
  6. Витамины – полезные помощники при лечении в домашних условиях остеохондроза. Прием группы В, С, Е обеспечивает организм необходимыми для борьбы веществами. Они стимулируют заживление хрящевой ткани, укрепляют спинной хребет, улучшают проходимость нервных волокон.

Домашняя терапия грудного и шейного остеохондроза дополняется использованием согревающих, обезболивающих мазей, кремов. В стадии обострения болевых ощущений применяются инъекции анальгетиков.

Упражнения и гимнастика

Облегчить самочувствие, улучшить подвижность поможет лечебная гимнастика. В ходе тренировки укрепляется позвоночник, мышцы расслабляются, боль отступает: налаживается кровообращение. Правильные упражнения и регулярные занятия способствуют увеличению промежутка между позвонками, давая возможность занять исходное положение деформированным тканям, освободить зажатые нервные корешки. Комплекс упражнений для домашних условий определяет врач, он назначает регулярность, нагрузку. Все движения плавные, без резких поворотов, наклонов. ЛФК при лечении остеохондроза в области шеи и груди включает упражнения:

  1. Присядьте на стул, расположите одну руку на затылке, другую на лбу. Делайте наклоны назад – вперед, обеспечивая рукой сопротивление (при наклоне вперед давите на лоб, назад – на затылок).
  2. Оставаясь сидеть на стуле, притяните подбородок вниз, медленно отводите голову назад. Закидывать не сильно, можно усугубить положение.
  3. Переместитесь на пол, сядьте ровно, медленно тяните плечи к ушам (старайтесь до них дотронуться). Верхнее положение задержите на 10 секунд, затем плавно опустите плечи.
  4. Вращательные движения взад-вперед обеими руками с полной амплитудой.
  5. На полу прилягте на живот, вытяните обе руки, ладонями к полу. Голову запрокиньте назад, делайте выгибающие движения, опираясь на руки и ноги.
  6. Оставаясь лежа на животе, расположите руки по швам. Делайте повороты головы справа налево, касаясь ухом твердой поверхности.

Некоторые упражнения для лечения остеохондроза в области шеи и груди просты, подходят для домашних условий.

По завершении зарядки боль и дискомфорт отступают.

ЛФК допустимо в стадии ремиссии, заниматься зарядкой в период обострения категорически запрещается.

Народные средства

В домашних условиях, при лечении остеохондроза в грудном и шейном отделе, применяются лекарственные свойства разных растений, которые положительно действуют на хребет. Разные согревающие компрессы, снимают боль, усиливают приток крови к пораженному участку, нормализуют обменные процессы.

Для лечения подойдут рецепты:

  1. Разогревающий компресс. Понадобятся компоненты: водка – 0,5 литров, прополис – 1 грамм, экстракт алоэ – 50 граммов, горчичный порошок – 50 граммов. Добавьте ингредиенты в емкость с водкой, дождитесь полного растворения, после смочите марлевую повязку. Уложив в нужном месте, зафиксируйте шарфом или другим теплым предметом гардероба. Компресс должен пробыть на участке всю ночь.
  2. В домашних условиях можно использовать мед. Он быстро обезболивает, устраняет проявления остеохондроза в области груди и шеи. Для приготовления компресса пригодиться 1 картошка, 2ст/л меда (разогретого). На мелкой терке натрите картофелину, смешайте с медом. Теплый компресс прикройте целлофановым пакетом, зафиксируйте на проблемном участке теплым шарфом. Оставьте для действия на несколько часов.
  3. Отвар для обезболивания, успокоения, снятия воспаления и отека. Для приготовления понадобится: 2ст/л тысячелистника, залить стаканом кипятка. Выждите некоторое время, чтобы отвар настоялся (примерно 40 минут). Употребляйте трижды в сутки по 1ст/л.

Занимаясь самолечением остеохондроза, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы не навредить организму.

Другое

Способы лечения остеохондроза в домашних условиях:

  1. Массаж. Движения массажиста разогревают мышечную ткань, усиливают приток крови, укрепляют шею и грудную область, снимают спазмы, напряжение тканей.
  2. Плавание – эффективный способ бороться с шейно-грудным остеохондрозом в домашних условиях. Регулярное посещение бассейна способствует вытяжению спинного столба, расслаблению мускул, увеличению расстояния между позвонками для обеспечения успешного возвращения деформированных элементов хребта. В бассейне можно выполнять водную гимнастику, ускоряющую выздоровление.
  3. Посещение физиотерапевтических кабинетов с применением разных методов исправления патологии позвоночника. С целью снять боль, расслабить мышечную ткань, повысить эффективность медикаментов используют магнитные волны, лазерную терапию, действие низкочастотных токов.

Самолечение остеохондроза, без рекомендаций врача, в домашних условиях чревато усугублением заболевания, с вытекающими серьезными последствиями.

Достаточно ли домашнего лечения для выздоровления

Избавиться от шейно-грудного остеохондроза в домашних условиях невозможно, хрящевые прослойки между позвонками не полностью поддаются восстановлению. Если вовремя выявить недуг и начать лечение, получится приостановить развитие.

Лечения достаточно на первых стадиях развития патологии, когда легкие упражнения, процедуры устраняют симптоматику, улучшают общее состояние. Если шейно-грудной остеохондроз не исправляется в домашних условиях, нужно посетить врача, скорректировать лечение или подобрать другую терапию.

В каких случаях домашняя терапия шейно-грудного отдела навредит

Если состояние позвоночного столба при остеохондрозе ухудшается, деформирование усугубляется, возникает головокружение, одышка и нехватка воздуха, сильный болевой синдром не дает покоя — патология переходит на сложные стадии развития.

Нужно прекратить заниматься лечением в домашних условиях и перейти в стационар. Затягивание повышает риск сращивания позвонков, устранять которые придется хирургическим путем.

Игнорирование признаков остеохондроза приведет к развитию серьезных осложнений. Лечение в домашних условиях при усугублении состояния отложить до периода ремиссии.

Статья проверена редакцией
Шейный и грудной остеохондроз симптомы и лечение дома упражнения

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – проблема людей, которые ведут сидячий образ жизни. Заболевание относится к дегенеративно-дистрофическим. Термин означает, что позвоночник уже изношен и не может функционировать в полную меру. Заканчивается болезнь серьёзными осложнениями, которые сложно лечить консервативно. На ранних стадиях лечение грудного остеохондроза возможно даже в домашних условиях.

Простые упражнения, массаж и правильное питание помогут восстановить трудоспособность, вернут комфорт в жизнь людей с остеохондрозом и позволят надолго забыть о боли.

Повреждение дисков при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Что такое остеохондроз?

В норме позвонки и межпозвоночные диски образуют настолько идеальную структуру, что исключается сама возможность защемления нервных корешков, которые оплетают поверхность позвоночного столба. Диски достаточно высокие, чтобы нерв свободно размещался и двигался, а позвоночник имеет большой запас прочности.

Изменения в позвоночнике

С возрастом, когда организм стареет и изнашивается, возникает остеохондроз. Поражённые остеохондрозом сегменты позвонков приобретают совсем другую форму, обрастают остеофитами — костными наростами. Межпозвоночные диски теряют свою прочность и проседают. Формируются опасные осложнения – грыжи, которые могут стать причиной защемления нерва и возникновения хронического болевого синдрома. Нервный корешок воспаляется, увеличивается, теряет подвижность. В области грудной клетки возникает скованность, дискомфорт.

Важно! Если остеохондроз возникает в 70 лет, то это следует рассматривать, как норму, а попытки восстановить повреждённые ткани будут бесполезными. В домашних условиях получится только уменьшить выраженность симптомов и снять острые боли.

Другой вопрос, если к врачу обращаются молодые люди 20–25 лет, у которых уже есть остеохондроз. Причинами развития этого заболевания у молодёжи можно считать малоподвижный образ жизни, обусловленный техническим прогрессом. В грудном отделе остеохондроз у них возникает чаще всего из-за длительного неподвижного сидения за компьютером в неудобной позе. Неправильная осанка, перекос таза создают одностороннюю нагрузку на диски, что приводит к разрушительным процессам. Также большое значение имеет несбалансированное питание, нарушение обмена веществ и вредные привычки.

Известно множество факторов, которые способны спровоцировать развитие остеохондроза

Симптомы

Определить признаки наличия остеохондроза можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно субъективной оценки состояния суставов позвоночного столба:

  1. Насколько часто болит спина в грудном отделе между лопатками, как быстро устаёт человек, часто ли возникают боли в позвоночнике и ощущаются ли они вообще. Если регулярно беспокоят боли в спине, значит проблема уже есть.
  2. Обратите внимание на гибкость своего позвоночника. Здоровые межпозвоночные диски обеспечивают высокую подвижность позвонков. Потеря гибкости является основным клиническим признаком остеохондроза.

Дискомфорт между лопатками — первый признак патологии

Человеку сложно двигаться, выполнять обычные домашние дела. Длительное сидение вызывает жуткий дискомфорт между лопатками. Можно ощутить, как немеют мышцы спины, боли в области грудной клетки иррадиируют в руки. При движении может возникать хруст в позвоночнике, резкие боли при поднятии тяжести.

Важно! Постепенно человек привыкает к симптомам, перестаёт их замечать, откладывая лечение на потом. В таком случае осложнений избежать будет сложно. При отсутствии лечения болезнь развивается очень быстро, сначала сформируется протрузия, а затем и межпозвоночная грыжа.

Подробнее узнать о причинах и симптомах грудного остеохондроза помогут врач вертебролог или невропатолог.

Лечение

Лечение остеохондроза начинается с визита к врачу. Доктор оценивает общее состояние позвоночника и определяет степень дегенеративных разрушений. Первоначальный диагноз ставится на основании жалоб, но для ясности клинической картины врач может попросить больного сделать рентген снимок. Затем пациент получает подробную инструкцию, как правильно лечить грудной остеохондроз и какие методы будут наиболее приемлемыми в домашних условиях.

Лечение должно быть назначено специалистом

Терапевтический курс выполняет две задачи:

  • устранение источника повышенной нагрузки на межпозвоночные диски;
  • укрепление позвоночника и мышц спины.

Больному предстоит долгий путь реабилитации, в котором правильный образ жизни и усиленная ежедневная подвижность играют самую важную роль.

Гимнастика

Занятия лечебной гимнастикой помогают справиться с симптомами обострения грудного остеохондроза. Выполнять упражнения можно дома или на свежем воздухе.

Варианты упражнений

Рассмотрим 7 базовых упражнений:

  1. Садимся на стул, опираться на спинку не нужно. Держим осанку ровно, руки свободно свисают вдоль тела. Фиксируем спину в неподвижном положении, работаем только плечами и лопатками. Сводим лопатки вместе, напрягая мышцы и расслабляем, возвращаясь в исходное положение. Делаем 10 подходов.
  2. Исходное положение такое же. Тело в упражнении не участвует, работают только руки. Отводим одну руку в сторону, вверх, обратно в сторону и опускаем. Те же движения проделываем другой рукой. Наблюдайте в зеркало, насколько правильно вы двигаетесь. Всего нужно сделать 10 подходов.
  3. Располагаем руки перед собой в позе «намасте», соблюдая прямой угол. Напрягаем мышцы рук и плеч, стараемся как можно сильнее сжать ладони вместе. Сохраняем напряжение 5 секунд, затем расслабляемся и опускаем руки вниз. Выполняем 5 раз.
  4. Делаем грудное дыхание. Одну руку можно положить на грудь, а другую на живот. Делаем вдох носом, полностью надувая воздухом грудную клетку, затем выдыхаем через рот. Рука, которая располагается на животе, не должна двигаться, а верхняя рука вместе с грудью на вдохе поднимается, с выдохом опускается. Делаем 5 вдохов-выдохов.
  5. Делаем круги плечами: поднимаем плечи вверх, сводим лопатки вместе и прогибаемся, затем тянем вниз, выводим вперёд и снова вверх. Делаем 3 круга, останавливаемся, чтобы отдохнуть, и снова 3 круга.
  6. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы прижать к полу, руки за голову. Отрываем плечи и грудь от пола, подбородок тянем к коленям. Поясница остаётся лежать. Упражнение называется верхнее скручивание. Делаем 10 раз.
  7. Становимся в позу на четвереньки одну руку тянем в противоположную сторону будто пытаемся достать какой-нибудь предмет. Такое же движение проделываем другой рукой. Упражнения выполняем не торопясь, аккуратно растягиваем косые мышцы спины и позвоночник. Делаем по 5 подходов на каждую руку.

Делать гимнастику можно в острой фазе остеохондроза и в период ремиссии. Заниматься нужно каждый день на протяжении всей жизни.

Диета

Правильное питание является важным условием успешного лечения шейно-грудного остеохондроза. Чтобы в домашних условиях избавиться от заболевания, необходимо придерживаться рациона, богатого витаминами и минералами, которые нужны для восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Для больного еду лучше отваривать или запекать

Специальной диеты для лечения остеохондроза пока не придумали. Есть только основы здорового питания, которых можно придерживаться:

  • Ежедневное меню состоит из 5–6 приёмов пищи.
  • Блюда должны содержать минимальное количество соли и углеводов.
  • Отказаться от острых приправ, копчёностей и маринадов.
  • Отдавать предпочтение варёной пище, тушёной или приготовленной на пару, а также свежим овощам и фруктам.
  • Если больной страдает лишним весом, кушать только хлеб из муки грубого помола, с отрубями, сухие сорта печенья.
  • В день нужно выпивать не меньше 2 литров воды. В этот объём не входят чаи, соки и другие жидкости только чистая вода.
  • При остеохондрозе нужно делать упор на белковую пищу – около 1/3 рациона. Наибольшее количество белка содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах.
  • Можно разнообразить меню растительными белками – бобами, орехами.
  • Обязательно кушать салаты из свежих овощей с заправкой из растительного масла, но не майонеза.
  • Употреблять продукты, в которых содержатся хондропротекторы. Холодец и заливное богатые коллагеном, который очень полезен для восстановления соединительной ткани.
  • Поставлять в организм кальций, кушать кефир, творог.
  • Принимать витамин D. Элемент содержится в морских сортах рыбы, желтках яиц, сливочном масле.

В рационе питания обязательно должны быть молочные продукты

Главное – не воспринимать диету при остеохондрозе, как временное явление. Рациональное питание должно стать частью жизни на постоянной основе.

Ортопедическая коррекция

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник дома можно носить ортопедические корректоры. Изделие выпрямляет плечи, расслабляет мышцы спины и помогает держать спину ровно. Корректор можно надевать только на время домашних занятий, посиделок за компьютером. Постоянное ношение изделия приведёт к атрофии собственных мышц.

Ортопедические корректоры помогут снизить нагрузку на позвоночник

Важно! Ортопедическая коррекция не сможет полностью решить вопрос, как избавиться от грудного остеохондроза. Это лишь средство избавления от болей и напряжения.

Массажёры

Поинтересуйтесь, как лечить остеохондроз в грудном отделе с помощью массажёров. Лучший массажёр для спины – аппликатор Кузнецова. Изделие представляет собой полукруглый валик, оснащённый специальными шипами с магнитами, которые работают по принципу акупунктуры и магнитотерапии.

Лечение грудного остеохондроза при помощи аппликатора Кузнецова

Пользоваться аппликатором очень просто – больной ложится на него спиной, размещая валик в области шеи. Через каждую минуту массажёр нужно смещать ниже, пока дойдёте до поясницы. Желательно делать массаж при остеохондрозе ежедневно по 30 минут.

Народные средства

В домашних условиях успешно применяются для лечения грудного остеохондроза рецепты народных средств. Можно попробовать старинный рецепт компресса с хреном, растирания с настойкой календулы.

Применение скалки для самомассажа шеи

Интересный способ лечения с помощью народного средства – самомассажа скалкой. Возьмите в правую руку толстую скалку, лёгкими ритмичными движениями постучите по противоположному плечу и лопатке. Ту же процедуру проделать со вторым плечом. Затем нужно простучать всю поверхность позвоночника. Упражнение длится около 7 минут. Далее положить скалку на пол, лечь на неё спиной и кататься взад-вперёд прорабатывая каждый позвонок в течение 10 минут.

Фитотерапия

Фитотерапия – лечение травами, довольно эффективна при острой фазе остеохондроза. Лекарства с корнем сельдерея и подсолнуха содержат активные вещества, которые тормозят дегенеративно-дистрофические процессы в тканях межпозвоночных дисков.

Корень сельдерея широко применяют для лечения остеохондроза

Корень сельдерея

Чтобы приготовить лекарство, натрите корень сельдерея на тёрке. 1 стакан тёртого сельдерея поместите в термос и залейте кипятком, примерно 0,5 л. Оставьте средство настаиваться на 3 часа, потом процедите.

Настойку принимайте по 2 ложки, 3 раза в день до приёма пищи, в течение месяца. Затем следует 10-дневный перерыв и повторный курс фитотерапии.

Корень подсолнуха

Полстакана измельчённого корня подсолнуха залейте 1,5 л горячей кипячёной воды. Поставьте на медленный огонь и протомите 10 минут. Снимите отвар с огня, оставьте на 30 минут, чтобы настоялся, потом процедите. Готовый отвар принимайте утром, в обед и вечером после еды по 2/3 стакана, соблюдая при этом бессолевую диету. Курс терапии – 30 дней.

Из корня подсолнуха можно приготовить отвар

Лечебные ванны

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника полезно принимать лечебные ванны. Горячая вода разогреет кожу и улучшит кровообращение, а различные добавки в виде солей и трав нормализуют обмен веществ в тканях.

Чтобы приготовить раствор для ванны, добавьте в кипячёную дистиллированную воду 1 г салициловой кислоты, а также 30 г тёртого детского мыла. Смешайте, добавьте эмульсию скипидара. Готовить скипидарную ванну нужно по определённой пропорции. На 1 л воды приходится 20–60 г приготовленного раствора. Принимать лечебную ванну со скипидаром нужно около 10 минут. Возможно, вы ощутите лёгкое жжение, не пугайтесь, это нормально.

Лечебные ванны оказывают благотворное влияние на организм больного

Продукты пчеловодства

Старинный метод, как вылечить остеохондроз самостоятельно в домашних условиях – применение апитерапии. Методика предполагает использование различных продуктов пчеловодства, а также ведения пчелиного яда в биологически важные точки спины.

Важно! Наиболее яркий пример апитерапии – пчелоужаление. Такой способ лечения довольно опасный, особенно если пациент страдает аллергическими реакциями. Проведение процедуры можно доверить только специалисту.

Мази и настойки

Неплохая настойка получится из обычного фикуса. Понадобится 5–6 измельчённых фикусовых листочков и пару флакончиков тройного одеколона. Всё смешайте и настаивайте две недели, встряхивая ёмкость через каждые 3–4 дня. Готовую настойку нужно процедить через марлю и хранить в герметичном стеклянном флаконе. Настойку фикуса нужно втирать в кожу грудного отдела спины при появлении сильных болей. Процедуру растираний проводить в интенсивном темпе, пока не ощутите приятное тепло.

Фикус используют для приготовления настойки

Можно применять камфорно-горчичную мазь. Возьмите по 50 г камфоры и горчичного порошка, а также по 100 мг спирта и сырого яичного белка. Растворите камфору спиртом, разведите горчицу водой, взбейте белки и смешайте всё до получения однородной массы. Готовую мазь нужно хранить в холодильнике. Наносите мазь перед сном, укутайтесь тёплым шерстяным платком. Лечение мазью проводить в течение 14 дней.

Компрессы

Для лечения остеохондроза очень эффективны компрессы с живичным скипидаром. Живичный скипидар – это продукт, который получается в результате термовакуумной обработки хвойных пород древесины. Живица согревает, усиливает кровообращение, применяется для приготовления мазей и компрессов. Разводить водой не надо, просто втираете живичный скипидар в кожу и укутываете тёплой тканью.

Высокой эффективностью обладают компрессы из живичного скипидара

Профилактика обострений

Как проводить профилактику остеохондроза:

  • регулярно выполнять лечебную гимнастику;
  • следить за питанием и контролировать вес;
  • принимать витамины и хондропротекторы;
  • отказаться от вредных привычек;
  • вести здоровый, подвижный образ жизни.

К сожалению, полностью вылечить грудной остеохондроз невозможно. Дегенеративно-дистрофические изменения имеют необратимый характер. Можно лишь остановить этот процесс, если регулярно проводить профилактику обострений.

Симптомы и лечение дома шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз – заболевание коверное, поражающее диски шейного позвоночного отдела. Причин, по которым появляется остеохондроз, немало. Это травмы спины, шеи, тяжелые физические нагрузки, а также стрессы, нарушенный обмен веществ, нервное истощение, избыточный вес, наследственность, малоподвижность, обезвоживание, недосыпание, курение, алкоголизм и прочее.

Читать: Как отличить боль в сердце от остеохондроза

Как следствие всех указанных недочетов образа жизни – искажение шейного позвоночника и хрящевых дисков. Существует немало способов, дающих возможность избавиться от недуга. Все зависит от стадии заболевания, от специфики протекания болезни, от ее тяжести. Руководствуясь результатами проведенной диагностики, лечащий врач подбирает необходимое лечение.

Сегодня мы поговорим о симптомах остеохондроза, а именно о том, как избавиться от недуга в домашних условиях с помощью упражнений, массажа и гимнастики.

Симптомы и лечение дома упражнениями шейного остеохондроза

Прежде, чем бороться с болезнью, необходимо разобраться с симптоматикой шейного остеохондроза. Основными симптомами болезни являются:

  • боли в шейном отделе, отдающие в затылок, плечи, руки;
  • ограниченность движений из-за болей и спазмов;
  • хруст при повороте головы и наклонах шеи;
  • сильная слабость по всей длине рук;
  • снижение остроты зрения;
  • ухудшение слуха, иногда звон в ушах;
  • головная боль, головокружение;
  • першение в горле;
  • нарушенная координация движений;
  • тянущие боли между лопаток;
  • жжение в грудной клетке;
  • тошнота;
  • потеря аппетита;
  • боль при глотании, ощущение кома в горле.

При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу. по результатам диагностики доктор назначает лечение в виде приема лекарственных препаратов, выполнения ЛФК и массажей. Упражнения разрешается делать, не выходя из дома.

Читать: Как снять головную боль при остеохондрозе

При ежедневном выполнении гимнастики сначала болевые ощущения в шее усиливаются, но через несколько дней значительно ослабевают. Если на протяжении длительного времени боль не прошла и не уменьшилась, следует пересмотреть назначенное лечение.

Перед тренировкой необходимо разогреть мышцы. Для этого советуют принять расслабляющую ванну или теплый душ. Также на шею можно положить горячее полотенце. После проведенных манипуляций приступаем к тренировке.

Предлагаем вашему вниманию читателей набор простых упражнений, которые помогут избавиться от симптомов шейного остеохондроза:

  1. Медленного поворачиваем голову в разные стороны. Амплитуду следует увеличивать постепенно, обращая внимание на собственные ощущения. Для первого раза достаточно десяти повторений. Через 2 – 4 недели нагрузку постепенно увеличивают до 25 раз выполнения упражнения в каждую сторону. Такая гимнастика позволяет улучшить циркуляцию крови.
  2. Аккуратно опускаем подбородок. Он должен коснуться шеи. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем такие движения 10 – 15 раз.
  3. Руки, предварительно сцепленные в замочек, прикладываем к лобной части. Начинаем наклонять голову вперед, а руками пытаемся создавать сопротивление. Упражнение длится 10 секунд, затем 10 секунд на отдых. Повторяем 10 раз.
  4. Поднимаем плечи вверх, как будто удивляемся, а затем опускаем. Выполнить 10 раз.
  5. Голову по возможности откидываем назад, а после медленно опускаем вперед. Упражнение делаем плавно, никаких резких движений.

Лечение в домашних условиях шейного остеохондроза гимнастикой

Перед тем, как приступить к лечебной гимнастике при шейном остеохондрозе, желательно проконсультироваться с медиком. Он может подготовить ряд упражнений, ориентируясь на индивидуальные особенности организма и степень развитии болезни.

Основными правилами выполнения дома физкультуры для лечения остеохондроза шеи являются:

  • занятия должны войти в систему, быть регулярными;
  • любая нагрузка должна быть совмещена с отдыхом;
  • нельзя заниматься, если присутствует острая боль;
  • упражнения не должны вызывать дискомфорт;
  • при острой форме заболевания от гимнастики необходимо отказаться.

Читать: Упражнение с палкой при остеохондрозе

Базовый комплекс упражнений для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

  1. Стоя или сидя прикладываем ладонь к лобной части, затем надавливаем и пытаемся сопротивляться, напрягаем мышцы, но умеренно, без боли. Задерживаемся в активном положении на 10 – 20 секунд и принимаем исходную позицию.
  2. Кладем руки в замке на затылок и пытаемся отвести голову назад. Необходимо сопротивляться в течение секунд двадцати, после передохнуть десять секунд и повторить зарядку. Необходимо делать 10 – 15 упражнений.
  3. Садимся за стол и прижимаем ладошки к вискам. Поворачиваем голову влево и вправо, оказывая сопротивление. Дыхание должно быть ровным.
  4. Исходное положение – сидя за столом. Необходимо руками пытаться поднять голову вверх, при этом сопротивляясь.

При регулярном выполнении гимнастики остеохондроз проходит, двигаться становиться легко, болевые ощущения стихают.

Лечение в домашних условиях шейного остеохондроза массажем

Лечебный массаж помогает снять напряжение с шейных позвоночных отделов, восстанавливает подвижность суставов и гибкость шеи, улучшает кровоток, циркуляцию лимфы.

Читать: Упражнения для мышц спины при остеохондрозе

Не все знают, но массаж можно выполнять в домашних условиях самостоятельно. Необходимо начинать с места, где отсутствуют болевые ощущения и плавно переходить к шее. Пациент должен максимально расслабиться и принять положение лежа. Правила выполнения массажа:

  1. Массажные движения начинаем с поглаживания, постепенно переходя к воротниковой зоне.
  2. Руку необходимо положить на шею и медленно двигаться по позвоночнику, куда достает рука.
  3. Тело растирается и разогревается с помощью кремов, мазей, масел. Плавными движениями необходимо стимулировать область плеч и переходить к затылку.
  4. Шея разминается сильными, но не резкими круговыми движениями, по и против часовой стрелки.
  5. Также можно сжать руку в кулак и аккуратно постукивать себя по шее, плечам, области позвоночника.
  6. Основная зона массажа – затылок, плечи, шея.

Массаж может делать кто-то из близких или знакомых. Главное, чтобы все действия были плавными, растирающимися, поглаживающими.

Процедуру стоит проводить ежедневно, в течение двух недель. После полного курса делается перерыв 1 месяц.

Избавиться от шейного остеохондроза можно, но необходимо приложить для этого немало усилий. Особенно эффективен комплексный подход при лечении данного заболевания: массаж, гимнастика, препараты.

ВНИМАНИЕ: Категорически запрещено заниматься самолечением. Все лекарства, массажи и упражнения должен назначать врач.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Полезные статьи

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение

Шейный остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонкового диска шеи, который состоит из семи позвонков и считается наиболее подвижной частью позвоночного столба. Слабый шейный мышечный корсет и постоянная нагрузка обеспечивают благоприятные условия для дистрофических изменений в позвонках, иными словами, шейного остеохондроза. Симптомы и лечение этого заболевания хорошо известны сегодня среди населения, но мы постараемся охватить наиболее важные аспекты.

Остеохондроз позвоночника – болезнь века

Нарушение питания и снижение эластичности (высыхание) межпозвонковых дисков приводят к тому, что у человека развивается шейный остеохондроз. Симптомы и лечение этого заболевания будут зависеть от того, насколько своевременно человек обращается к врачу. Таким образом, лечение начальных проявлений заболевания будет гораздо проще, чем пренебрегаемый случай. Шейный остеохондроз имеет свои особенности по сравнению с другими заболеваниями, поэтому любое выпячивание диска может представлять угрозу для здоровья пациента и вызывать определенные болевые симптомы.

Причины развития шейного остеохондроза

Остеохондроз позвоночника является распространенным заболеванием, согласно статистике, им страдают более 80% людей в возрасте от 25 до 40 лет. Причинами остеохондроза в таком молодом возрасте считаются нарушение метаболических процессов, аномалии позвоночника, вредные привычки, ожирение, длительное физическое напряжение, воздействие вибрации, низкая физическая активность и генетическая предрасположенность.

Что вызывает остеохондроз шейки матки?

Рядом с шейным отделом позвоночника располагается позвоночная артерия, ее сдавливание приводит к ишемии головного мозга, а, следовательно, к головокружению, неустойчивости походки, шуму в ушах и головным болям.Такие расстройства называются вертебро-базилярной недостаточностью, этот процесс часто сопровождается головными болями, которые называются цервикогенными. У людей это принято называть – остеохондроз шеи. Лечение таких проявлений с помощью обезболивающих препаратов совершенно неэффективно, для устранения таких нарушений необходимо комплексное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шейный остеохондроз. Симптомы и лечение.

Глупая скучная боль в шее, шее, головная боль, шум в ушах, нарушение слуха и слуха – все эти симптомы указывают на то, что у пациента начинается остеохондроз шейки матки.Симптомы и лечение этого заболевания будут зависеть от того, насколько широко распространен этот процесс. Если боль сопровождается онемением пальцев, облучением в области плеча, предплечья, лопатки, то необходимо как можно скорее начать адекватное лечение.

Для лечения этого заболевания необходим целый комплекс методов, только в этом случае можно победить остеохондроз. Симптомы, лечение и профилактика в этом случае будут зависеть от своевременного начала адекватного лечения.Сегодня лечение остеохондроза проводится в двух направлениях: борьба с воспалением и адекватная анестезия. Комплекс мероприятий включает в себя:

  1. Применение спазмолитиков, нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков.
  2. Использование хондропротекторов.
  3. Назначение витаминов группы “В”.
  4. Использование противовоспалительных гелей, мазей и кремов.
  5. Использование стимуляторов восстановления тканей и раздражителей.
  6. Гирудотерапия, рефлексотерапия, ЛФК, физиотерапия.
  7. В некоторых случаях хирургическое вмешательство.

Профилактика остеохондроза шейки матки заключается в нормализации режима труда и отдыха. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек, даже физические нагрузки и полноценный отдых сделают вашу жизнь намного богаче и позволят надолго забыть о таком коварном заболевании, как остеохондроз позвоночника.

,
Грудной спондилез: упражнения, симптомы, причины, лечение

Когда вы становитесь старше, ваши позвонки (позвоночные кости), как правило, изнашиваются. Костные диски и суставы могут треснуть.

Вам не нужно получать травму, например, падение, чтобы это произошло. Изнашивание любой кости может вызвать перелом напряжения.

Время также может привести к истончению хряща, подушки между вашими костями. Связки, которые соединяют ваши кости, могут стать более толстыми и менее гибкими.

Когда эти изменения развиваются в середине позвоночника, это состояние называется грудным спондилезом.

Грудная часть позвоночника относится к середине спины. Ваш позвоночник включает в себя еще два отдела в верхней и нижней части грудной области.

Шейная часть позвоночника – это верхняя часть, которая включает шею. Поясничная часть – ваша нижняя часть спины. Каждый раздел может испытывать спондилез. Грудной спондилез встречается реже, чем поясничный или шейный спондилез.

Спондилез в любой части спины также может быть результатом спортивной травмы, которая вызывает небольшой перелом позвонка.Дети и подростки могут быть особенно уязвимы к этой проблеме, потому что их кости все еще развиваются.

Торакальный спондилез не всегда приводит к заметным симптомам. Когда это происходит, вы, как правило, чувствуете скованность или боль или то и другое.

Когда возникает боль, это часто происходит потому, что изменения в дисках заставляют один или несколько из них давить на нервы, которые простираются от позвоночного канала. Например, ткань может образовывать комок вокруг стрессового перелома, чтобы помочь излечить кость. Но комок ткани может давить на спинномозговые нервы, вызывая боль или другие симптомы.

Спондилез в любой части спины, включая грудную клетку, может вызывать боль, распространяющуюся вниз в ноги. Боль может усиливаться при физической активности, но усиливаться при отдыхе.

Ваши ноги могут покалывать или покалывать. Вы также можете испытать мышечную слабость в руках и ногах, а также проблемы при ходьбе.

Другим осложнением спондилеза является спондилолистез, при котором позвонок скользит вперед и попадает под кость под ним и сдавливает нерв. Это болезненное состояние часто называют сдавленным нервом.Проверьте эти упражнения, чтобы облегчить боль.

Торакальный спондилез часто является возрастным заболеванием. С каждым годом ваши шансы на развитие той или иной формы спондилеза увеличиваются. Даже относительно здоровые люди могут испытывать некоторую дегенерацию диска.

Так как грудной отдел позвоночника лежит на вас меньше нагрузки, чем другие части спины, грудной спондилез обычно развивается, потому что сначала был шейный или поясничный спондилез. Когда одна часть вашей спины испытывает проблемы, остальная часть позвоночника подвергается большему риску проблем.

Для пожилых людей ежедневная нагрузка на позвоночник просто увеличивается со временем. Причиной спондилеза может быть сочетание тяжелой атлетики и активного образа жизни. Остеопороз, истончение костей, также связанное с возрастом, может способствовать стрессовым переломам в позвонках.

Частью позвонка, наиболее часто ассоциируемой со спондилезом, является часть, называемая pars Interarticularis . Парс соединяет два фасеточных сустава на задней части позвонка.Даже очень маленькая трещина в паре может вызвать спондилез.

Для молодых людей с позвонками, которые все еще растут и развиваются, травма от футбольного снаряжения или стресс от занятий гимнастикой могут привести к спондилезу.

Генетика также может играть роль. Вы можете происходить из семьи, в которой позвоночная кость тоньше.

Когда воспаленная и тугая спина начинает мешать вашей повседневной работе или мешает вам спать или наслаждаться обычным качеством жизни, вам следует обратиться к врачу.

Поскольку боль и покалывание часто ощущаются в ягодицах и ногах, не всегда легко определить источник ваших симптомов. Вы можете быть склонны записывать это на мелкие части спины, а не на перелом или другие проблемы с грудным отделом позвоночника.

Помимо сбора вашей истории болезни и ваших текущих симптомов, ваш врач, вероятно, закажет рентген, если есть подозрение на спондилез. У большинства взрослых старше 60 лет есть некоторые признаки спондилеза, которые проявляются на рентгенограмме.Рентген может выявить расположение и размер переломов костей.

МРТ может предоставить детальный обзор нервов и мягких тканей вокруг позвоночника. Если ваш врач подозревает сдавленный нерв, МРТ часто может диагностировать проблему.

Целью лечения обычно является, по возможности, избегать хирургического вмешательства. Симптомы можно контролировать с помощью обезболивающих лекарств и физиотерапии.

Однако, если грудной спондилез давит на нерв, операция может снять давление. Хирургические варианты включают в себя:

  • дискэктомию, которая удаляет поврежденный диск
  • ламинэктомию, которая удаляет костные шпоры или пластинку, арку в задней части ламинопластики позвонка
  • , которая изменяет положение пластинки, чтобы создать больше места для нервная ткань в позвоночнике
  • сращивание позвоночника, которое соединяет части позвоночника с трансплантированной костью, с или без стержней или винтов, чтобы помочь соединить две или более костей

Задняя скобка может помочь сохранить стабильность позвоночника, либо после операции или вместо операции, пока перелом заживает сам по себе.

Отдых может быть лучшим для грудного спондилеза, пока вы не начинаете чувствовать себя лучше. Тем не менее, вы не хотите оставаться прикованным к постели слишком долго. Лежа или сидя в течение длительного периода повышают риск образования тромбов в ногах. Легкая ходьба и другие виды деятельности могут быть полезны, но вы должны спросить своего врача о том, когда начинать и насколько безопасно.

Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты, а также обезболивающие, если у вас была операция. Убедитесь, что все лекарства, которые вы принимаете, находятся под пристальным наблюдением вашего врача.

В зависимости от тяжести вашего состояния и от того, перенесли ли вы операцию, вам, возможно, придется воздерживаться от тяжелой работы и других видов деятельности, требующих сгибания или наклона от нескольких недель до нескольких месяцев.

Вы можете начать упражнения, которые растягивают и укрепляют спину, как только ваш доктор даст вам добро. Больше всего вам пригодится физиотерапия, в которой вы выучите правильную технику для упражнений, удобных для позвоночника.

При выполнении упражнений с грудным спондилезом не забывайте следовать указаниям вашего врача или физиотерапевта и прекратить лечение, если вы испытываете боль.

Упражнения должны быть направлены на улучшение:

  • осанки
  • диапазон движения
  • гибкость мышц
  • основной силы, поскольку мышцы живота помогают поддерживать стабильность позвоночника
  • сила мышц позвоночника
  • управление весом
  • кровообращение
  • Общая физическая нагрузка

Упражнения для укрепления сердцевины, которые важны для здоровья позвоночника, можно выполнять дома. Pelvic Tilt очень прост:

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях.Поставьте ноги на пол.
  • Используйте мышцы живота, чтобы подтянуть пупок к позвоночнику.
  • Задержитесь в этом положении от 10 до 15 секунд.
  • Остановитесь и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 10 раз.
  • Выполните 3 набора по 10 повторений.

Еще одно упражнение для укрепления мышц спины называется Мост:

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях. Поставьте ноги на пол.
  • Используйте мышцы ягодиц и спины, чтобы поднять бедра вверх, при этом плечи должны лежать на полу.
  • Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
  • Расслабьтесь и опустите бедра.
  • Повторите 10 раз.
  • Выполните 3 набора по 10 повторений.

Плавание – это упражнение с низким воздействием, которое может помочь увеличить силу спины и плеч, диапазон движений и гибкость. Гидротерапия – это еще одна процедура для бассейна, которая может помочь снять боль и ослабить напряженные мышцы.

Прежде чем начинать какую-либо терапию или какой-либо план лечебной физкультуры, обязательно получите зеленый свет у своего врача.

Упражнения для укрепления мышц позвоночника и основной части тела и поддержания гибкости очень важны, даже если у вас нет симптомов грудного спондилеза. Эти упражнения могут помочь предотвратить или, по крайней мере, отсрочить проблемы со спиной.

Если у вас есть симптомы, не игнорируйте их. Попросите их оценить специалиста по позвоночнику и составьте план лечения, помня, что хирургическое вмешательство следует рассматривать как последнее средство. Игнорирование симптомов может привести к долгосрочным неврологическим проблемам, включая боль, онемение и мышечную слабость.

Получив диагноз и пройдя физиотерапию и другие изменения образа жизни, вы можете наслаждаться многими годами практически без болей в спине.

Боль при остеохондрозе | Компетентно о здоровье на iLive

Боль при шейном остеохондрозе

Типичным проявлением боли при остеохондрозе шейки матки является синдром позвоночной артерии, который проявляется следующими симптомами:

  • Мигрень (цервикальная мигрень) – боль начинается постепенно, чаще всего в затылочной области, распространяется на одну сторону головы, захватывая глаз, лоб, ухо. Возможны вестибулярные нарушения – человеку кажется, что он слышит шум или звон, его голова кружится, и часто тошнота становится рвотой.Боль может усиливаться при малейшем движении.
  • Глоточная мигрень – это симптом, который характеризуется головной болью и затруднением глотания.
  • Головная боль, сопровождающаяся обмороком с внезапными движениями или изгибами.
  • Прыжки артериального давления, которые часто диагностируются как синдром вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу. Синдром часто сопровождается сильными приступами страха, паники.

Синдром сдавления спинномозговых нервных окончаний – корешковый синдром:

  • Сильная боль в шейных позвонках, сначала ноющая, тянущая характер, затем она усиливается и вызывает головную боль.
  • Боль в затылке и онемение верхнего шейного отдела (нарушение корней в зоне первого и второго позвонков).
  • Болевые ощущения, ощущение онемения в ухе – сдавливание нервного корешка в зоне третьего позвонка.
  • Ощущение повышенного, как «иностранного» языка, затруднения при еде – ущемление третьего корня шейки матки.
  • Боль в правой или левой ключице, синдром «кома в горле», кардиалгия – нарушение четвертого нервного корешка.
  • Трудности с движением руки – трудно поднять или сдвинуть руку в сторону – повреждение пятого позвонка.
  • Сильные боли в шее, отдаче в лопатку, руку и большой палец – ущемление шестого позвонка.
  • Боль в шее, иррадиирующая в руку и указательный палец, реже средний палец – дегенерация седьмого шейного позвонка и нарушение нервных корешков.
  • Боль, начинающаяся в шее и отдающая мизинец в мизинец, сдавливает восьмой нервный корешок.

Боль в шейном остеохондрозе может развиваться постепенно, увеличиваясь и распространяясь по всему телу. Часто болевые ощущения наблюдаются в правой и левой руке в сочетании с онемением всех пальцев руки.

Головные боли с остеохондрозом

Причина головной боли при остеохондрозе объясняется тем, что организм пытается остановить дегенеративный процесс с помощью мышечного спазма, обычно в области шейки матки. Судороги приводят к нарушению местного кровообращения, развивается отек тканей, сдавливаются нервные пучки, провоцируя болевой симптом.

По мнению неврологов, наиболее частой причиной головной боли, вызванной остеохондрозом, является мышечно-фасциальный синдром (синдром нижней косой мышцы) шейного отдела позвоночника. При постоянном мышечном напряжении нижней косой мышцы головы развивается постепенное сдавливание позвоночной артерии – позвоночной артерии и большого затылочного нерва. Нарушается кровоснабжение мозга, повышается артериальное давление и появляется боль.

Головные боли при остеохондрозе хорошо изучены и клинически проявляются следующими симптомами:

  • Боль болит, а затем разрывается в характере.
  • Боль быстро распространяется от области шеи через подчерепную ямку к затылку.
  • Боль постоянна, что отличает ее от приступов мигрени.
  • Боль может сопровождаться вестибулярными расстройствами.
  • Боль усиливается при статическом (не физическом) напряжении – поддержание статической позы.
  • Боль может сопровождаться парестезией – ощущением покалывания, «жутким» затылочным отростком.
  • Боль может усилиться, развиться в синдром «шлема».

Головная боль с остеохондрозом шейки матки

Синдром позвоночной артерии характерен для ранней стадии остеохондроза. Головная боль при шейном остеохондрозе, как правило, диффузная с выраженной локализацией в шейно-затылочной зоне. Болевые ощущения преследуют человека буквально круглосуточно, усиливаясь в утренние часы. Вестибулярные расстройства, сопровождающие головную боль, провоцируются физическими нагрузками или резкими движениями. Если костно-волокнистая пролиферация сдавливает большую площадь артерии, боль появляется даже при простых поворотах головы.Колебание (атаксия), возможное снижение зрения или слуха, тошнота возникает, когда головная боль становится сильной. Эта симптоматика свойственна гипертонии, и действительно, при измерении артериального давления ее показатели далеки от нормы. Однако венозный застой не отвечает стандартному этиотропному лечению гипертонии, хотя кризисное состояние развивается во всех отношениях. Хронические изменения иннервации сосудов вследствие роста остеофитов приводят к постоянному повышению давления, которое диагностируется как эссенциальная гипертензия.

Боль в шее при остеохондрозе

Боль в шее с остеохондрозом чаще всего связана с позвоночным синдромом, реже со спинальными синдромами или остеохондрозом, вызванным миелопатией.

Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках в шейном отделе позвоночника провоцируют следующие типы синдромов:

  1. Цервикалгия – локализованная боль в шее.
  2. Рефлекторная боль в шее, отдача в руку – шейно-плечевая боль.
  3. Отражены боли в шее и голове – шейно-черепная.
  4. Радикулопатия (корешковый синдром).
  5. Цервикальная миелопатия.

Боль в шее с остеохондрозом, называемая цервикалгия, характеризуется пароксизмальным характером. Постепенно организм приспосабливается к болевым приступам, боль становится хронической и не такой интенсивной. Острая цервикалгия ощущается как стрельба, пациенты называют это поражением электрическим током. Боль чаще всего ощущается в глубине мышц шеи. Болевой симптом наиболее интенсивен по утрам, локализуется с одной стороны и всегда сочетается с ригидностью, ригидностью затылочных мышц.Также боль в шее при остеохондрозе усиливается при напряжении, кашле. Человек буквально не может повернуть голову в сторону. Приступ острой цервикалгии может длиться несколько недель, хроническая боль в шейном отделе позвоночника длится годами.

Боль в глазах с остеохондрозом

Орбитальная боль при остеохондрозе связана с синдромом позвоночной артерии, который также классифицируется как задний шейный симпатический синдром или шейная мигрень. Боль в глазах при остеохондрозе всегда развивается на фоне головной боли.Болевые ощущения «начинаются» в шейно-затылочной области и в основном тупые, ноющие в природе. Затем боль превращается в пульсирующий, сжимающий и начинает излучать в одну половину головы. Неврологи заметили типичный признак такой боли и назвали его «снятием шлема» – поэтому пациенты описывают и показывают зону боли, когда они передают руку от начала затылка до лба. Боль действительно распространяется в такой последовательности, затрагивая области глаз. Боль в глазах с остеохондрозом локализуется позади глазного яблока и носит тупой, тянущий характер из-за постоянного повышения давления в сетчатке.Ретроорбитальные боли обычно бывают односторонними, то есть болит один глаз. Сторона лучевой боли соответствует стороне общего шейно-затылочного синдрома. Если синдром повторяется, ретроорбитальная боль может передаваться от одного глаза к другому. Боль в глазах при остеохондрозе всегда сопровождается определенной степенью нарушения зрения из-за нарушения нормального кровоснабжения глазных яблок и формирования глазной гипоксии.

Боль в горле с остеохондрозом

Боль в горле с остеохондрозом чаще всего объясняется синдромом позвоночной артерии.

Давление на базальную артерию деформированными дисками приводит к рефлекторным спазмам самой артерии и окружающей мышечной ткани. Просвет артерии значительно уменьшается, нарушается кровоснабжение. Типичным симптомом позвоночной артерии является, прежде всего, головная боль, однако, если патологическая иннервация длится длительное время, может развиться невралгия глоссофарингеального нерва. Боль в горле с остеохондрозом, чувство постоянной комы в горле в клинической практике называется мигренью.Также симптом парестезии глотки и языка известен как синдром Барре-Льежа. Глотско-гортанные проблемы проявляются в виде изменений чувствительности, онемения и боли в небе, языке, горле. Пациенты жалуются на ощущение инопланетного инородного тела в гортани, часто прочищают горло, испытывают трудности с приемом пищи.

Боль в груди при остеохондрозе

Остеохондроз грудного отдела чаще всего провоцируется статической осанкой, когда человек садится за руль автомобиля, выполняет офисные сидячие работы.Необоснованная, неудобная осанка, а также боковое искривление позвоночника (сколиоз), конечно, не являются единственными факторами, которые активируют дегенерацию и деформацию межпозвоночных дисков, однако они создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб. Боль в остеохондрозе грудной клетки различна по интенсивности и в клиническом смысле разделена на две категории:

  1. Дорсаго – внезапная, острая боль, приступообразная, интенсивная. Такая боль при остеохондрозе грудной клетки ограничивает подвижность спины и может спровоцировать сильную одышку.
  2. Дорсалгия – длительная хроническая боль в области деформированных позвонков. Боль не интенсивна, часто человек может терпеть ее в течение длительного времени, кроме того, дорсалгия не слишком сильно ограничивает движения и мало влияет на общую физическую активность.

Помимо дорсальной и дорсалгической боли, боль в остеохондрозе грудной клетки может быть распространена на область сердца. Это связано с тем, что в зоне грудины позвоночный канал очень узкий и уязвим для сдавливания с выпячиваниями или грыжами.Одним из наиболее опасных проявлений нарушения нервных пучков в этом отделе является сдавление спинного мозга, так как оно провоцирует серьезные кардиологические состояния, вызывает патологические изменения в печени, поджелудочной железе. Болевые ощущения в груди, вызванные остеохондрозом, часто похожи на другие патологии – стенокардия, аппендицит, почечная колика и даже сердечный приступ.

Боль в сердце с остеохондрозом

Следует отметить, что исследования ученых последних лет показали, что шейный остеохондроз не является такой редкой причиной болей в области сердца (приблизительно 10-28% всех случаев сердечной боли в той или иной степени связаны с остеохондрозом).

Появление таких симптомов остеохондроза всегда вызывает беспокойство у пациентов, и они ставят себе различные «страшные» диагнозы: «болезнь сердца», «стенокардия» и даже «инфаркт миокарда». Поставив диагноз одного из этих заболеваний в себе, пациенты часто начинают методы лечения, полученные от знакомых или из научно-популярной медицинской литературы. И поскольку медицинские меры не направлены на механизмы, которые вызвали клинические проявления, результат неуспешен.

В связи с этим я хотел бы обратить внимание читателя на объяснение особенностей симптомов (клинических проявлений) и механизмов развития боли в области сердца, вызванной шейным остеохондрозом.

Синдром боли в области сердца с остеохондрозом также называют «рефлекторная стенокардия», «вегетативная кардиалгия», «дискогенная (« шейная ») кардиалгия». Есть и другие имена, но не в них, имена важны для пациента, но очень важно, связаны ли боли в сердце с сердечной патологией или основаны на механизмах, вызванных болезненными процессами в позвоночнике. для каждого человека.

Если в первом случае пациенту может угрожать инфаркт миокарда, который, как известно, представляет угрозу для жизни, во втором случае такая опасность исключается.

Клинические проявления кардиалгии очень разнообразны. Но главным признаком является появление постоянной боли в области сердца. Боль может обостриться до приступообразного состояния, но в основном они носят стойкий характер – глубокие, давящие или сверлящие, часто сопровождающиеся сердцебиением. Особенностью таких сердечных болей является их размытое выражение.Часто возникает чувство тяжести или ощущения тепла в сердце, чувство тревоги. От приема валидола и даже нитроглицерина такие боли обычно не исчезают.

У таких пациентов наблюдается болезненность остистых отростков нижних шейных позвонков. У них отмечается слабость мизинца на левой руке, уменьшается сила мышц, участвующих в сгибании и разгибании, уменьшается и сокращается основная фаланга мизинца. Боль усиливается при движении в шейном отделе позвоночника и руках.

На электрокардиограмме аномалий нет.

Помимо этого вида боли, может быть и другой. Это происходит, когда болезненные импульсы из шейного отдела распространяются на мышцы передней поверхности грудной клетки, которые иннервируются пятым, шестым и седьмым корнями шейки матки.

В этом случае боли локализуются не только в области сердца, но и во всем левом верхнем квадранте тела: груди, шее, руке, а иногда даже лице.Боль также длится часами, а иногда даже днями. В то же время, как и при первой форме сердечной боли, сосудистые нарушения отсутствуют даже в разгар приступа, приступы валидола и нитроглицерина не прекращаются и на электрокардиограмме изменения, характерные для нфаркта, не обнаруживаются. В качестве примера развития псевдостенокардии, связанной с остеохондрозом, можно сделать следующее клиническое наблюдение.

Боль в груди при остеохондрозе

Грудной отдел позвоночника при остеохондрозе поражается очень редко.Одной из основных причин развития остеохондроза молочной железы является искривление позвоночника (сколиоз). Как правило, все предпосылки для дальнейшего развития остеохондроза молочной железы формируются со школьной скамьи. Грудной отек позвоночника является наименее подвижным, поэтому признаки и симптомы остеохондроза молочной железы сильно отличаются от симптомов шейного или поясничного остеохондроза. В большинстве случаев основным отличием между остеохондрозом молочной железы является отсутствие острой боли в спине (в отличие от шейного или поясничного остеохондроза) и наличие тупых, ноющих болей в спине.

trusted-source [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Симптомы и признаки остеохондроза молочной железы

Основными симптомами и признаками остеохондроза молочной железы являются:

  • Боль в груди. Как правило, боль в груди при остеохондрозе усиливается при движении и во время дыхания. В большинстве случаев боль при остеохондрозе грудной клетки носит окутанный характер.
  • Онемение, ощущение ползания в груди.
  • Боли в области сердца, печени, желудка. Очень часто остеохондроз грудной клетки маскируется от других заболеваний (например, от стенокардии, инфаркта миокарда, язвенной болезни, гастрита).
  • Нарушение половой функции (импотенция у мужчин).

Боль в руке при остеохондрозе

Движение, ощущение и координация рук контролируются нервными окончаниями – плечевым сплетением, расположенным в зоне шейно-грудного отдела позвоночника. Боль в руке при остеохондрозе, точнее в пальцах, может указывать на возможную локализацию дистрофических изменений в межпозвонковом диске:

  • Боль, онемение или жжение большого пальца указывает на повреждение шейных позвоночных дисков.
  • Болевые ощущения, покалывание в мизинце указывают на возможное повреждение позвонков, расположенных в верхнем грудном отделе позвоночника или нижней части шейного отдела (7-й и 8-й позвонки).
  • Онемение или боль в среднем и безымянном пальцах могут указывать на деформацию 7-го шейного позвонка.

Боль в руке при остеохондрозе может развиваться постепенно – до шести месяцев, начиная с незначительных признаков – ноющие ощущения в плече, отек руки, скованность пальцев.Чаще всего болит одна рука, в основном ночью, сопровождающаяся постоянным онемением. Определенный симптом в руке всегда соответствует определенной точке в области лопатки, где есть выход надглазничного нерва. Боль в плече нарастает, распространяется на шею, возможно, вниз – до локтя, затем на руку. Рука ограничена в движении, наблюдаются постоянные, иногда очень острые, колющие боли.

Боль при поясничном остеохондрозе

Если остеохондроз развивается в поясничной области, боль почти неизбежна, так как в этой зоне много нервных окончаний.Боль в поясничном остеохондрозе характеризуется классическим корешковым синдромом. Клинически синдром проявляется позвоночными симптомами – изменениями статики и динамики (объема) движений, а также появляется сильная боль.

Боль в поясничном остеохондрозе делится на острую, хроническую или подострую.

Острая боль или люмбаго, называемое люмбаго. Эта боль развивается приступообразно в течение нескольких минут, реже часов. Провоцирует острую поясничную боль резким или неуклюжим движением.Характер болевых ощущений колющих, распространяющихся глубоко в ткани, часто болевые симптомы сопровождаются ощущением жжения или наоборот, онемением в поясничной области, возможно усилением потоотделения. Люмбалия может длиться от 3 до 7 дней, как правило, первичная атака происходит в течение одного-двух дней, последующие могут быть отложены на несколько недель. Подострая или хроническая люмбалгия чаще всего провоцирует сильную гипотермию, сквозняки, статическую нагрузку на поясничную область. Подобный симптом развивается постепенно и локализуется на одной стороне нижней части спины.Боль может усиливаться при наклонах, изгибах, хроническая люмбаргия длится месяцами одновременно, сопровождается иррадиационными болями в ягодице, крестце или ноге.

Боли в спине при остеохондрозе

Боль в пояснице с остеохондрозом делится в соответствии с вертеброгенной классификацией:

  1. Рефлекторная боль:
    • Люмбаго – люмбаго, острая боль в пояснице, которая вызывается подъемом веса, резкими движениями, чрезмерной физической активностью, реже кашляет или даже чихает.
    • Люмбалия – это хроническая боль средней интенсивности. Развивается постепенно после монотонной физической нагрузки, статической осанки, чаще всего при постоянной сидячей работе.
    • Люмбосциальная боль – диффузная боль в пояснице, чаще всего иррадиирующая в одну ногу. Этот вид поясничного остеохондроза всегда сочетается с нейротрофическими изменениями в мышечной ткани, вегетативно-сосудистыми проявлениями.
  2. Радикальные синдромы – это дискогенная (вертеброгенная) ишиас пояснично-крестцового отдела, чаще всего вызванная деформацией пятого или первого корня.
  3. Радикально-сосудистые синдромы – это радикуло-ишемия, когда, помимо нервных корешков, корневые вены и артерии иннервируются.

trusted-source [12]

Боль в ноге с остеохондрозом

Боль в ноге с остеохондрозом часто возникает из-за функциональной блокады крестцово-подвздошных суставов, реже поясничной зоны позвоночника. Клиническая картина, характерная для поражений пояснично-крестцового отдела, проявляется болью, локализуемой ближе к срединной линии, поврежденной верхней поясничной областью, проявляющейся болью в брюшине.Блокада крестцово-подвздошного сустава характеризуется иррадирующей болью в ноге – по всей задней поверхности, начиная от бедра и заканчивая коленом.

Кроме того, боль в ноге с остеохондрозом может быть связана с грушевидным мышечным синдромом, который вызывается сдавливанием седалищного нерва в месте его выхода из таза. Радикулярный синдром проявляется тупыми, ноющими болями по всей поверхности стопы, выделяющимися в стопе. Часто корешковая боль вызывает ощущение онемения или острого жжения в стопе.

Если остеохондроз развивается в течение многих лет, может быть затронут коленный или тазобедренный сустав, что приводит к болям другой природы, характерным для артрита и артроза.

Боль в животе с остеохондрозом

Боль в животе с остеохондрозом фиксируется у 10-15% пациентов с этим заболеванием.

Клинические проявления:

  • Боль локализована, не диффузная.
  • Боль локализуется в зоне иннервации деформированного сегмента спинного мозга.
  • Боль чаще всего не распространяется внутрь, она ощущается на уровне мышечной ткани.
  • Боль появляется и усиливается при повороте, движении туловища.
  • Боль появляется при кашле, дефекации из-за изменений внутрибрюшного давления.
  • Боль обычно односторонняя и связана с болью в поясничной области или спине.
  • Боль, как правило, постоянная, ноющая, тупая, усиливающаяся при провоцировании движениями.
  • Боли в животе с остеохондрозом сопровождаются ограничением движений в спине, скованностью.

Боль в брюшной области, вызванная остеохондрозом, объясняется вегетативными механизмами и виско-тугой реакцией, вызванной нейродистрофическими патологическими изменениями мышечной ткани брюшной полости.

Боль в желудке с остеохондрозом

Практически все органы брюшной полости связаны нервной поддержкой с сегментами грудного отдела позвоночника. Именно по этой причине деформация межпозвоночных дисков в области грудины (остеохондроз грудной клетки) часто вызывает болезненные ощущения в органах пищеварения.Боль в животе с остеохондрозом часто квалифицируется как гастродуоденит. Дело в том, что ограниченная вегетативная часть корешка позвоночника провоцирует постепенные изменения во внутренних органах: там, где происходит нарушение, развивается раздражение или спазм, часто нервный паралич и дискомфорт в виде травматических болей и даже изжоги. Со временем симптомы усиливаются, процесс пищеварения нарушается, и человек обращается к гастроэнтерологу. Действительно, на некоторое время симптомы исчезают, но рецидив неизбежен, и боль в желудке при остеохондрозе приобретает постоянный характер.Отличить болезненный бугорок, связанный с нарушением среднегрудных корешков, от истинной желудочной патологии просто: боль усиливается резкими поворотами, активными движениями, особенно когда они затрагивают грудной отдел позвоночника.

Боль в животе с остеохондрозом

Чаще всего боли в нижней части живота, связанные с остеохондрозом, связаны с деформацией межпозвонковых дисков в поясничном отделе, реже в грудном отделе. Грудной остеохондроз характеризуется периодически проявляющейся болью справа в нижней части живота.Симптомы аналогичны признакам воспаления червеобразного отростка, за исключением того, что нет лихорадки и симптома Щеткина-Блюмберга при пальпации. Также боли в нижней части живота при остеохондрозе могут напоминать клиническую картину гастрита, колита, у женщин – альгоменорею. Существуют буквально все гастроэнтерологические признаки – изжога, тошнота, тяжесть в правом подреберье или колющие боли в правом нижнем углу, судороги, вздутие живота, боль “под животом”. Возможны запоры, сопровождающиеся болями в нижней части живота.Такой болевой синдром объясняется вовлечением иннервированных грудных и поясничных ганглиев в патологически нарушенный процесс – скопления дендритов и аксонов нервных клеток. Отличить боли при остеохондрозе от симптомов пищеварительной системы очень сложно. Чтобы избежать возможных осложнений, лучше обратиться к врачу.

Лечение деформирующих дорсопатий (остеохондроза) в Хевизе, Венгрия

Хронические дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках. Основным проявлением остеохондроза позвоночника является выраженный болевой синдром в месте локализации: различают остеохондроз грудного, шейного, поясничного отделов. Боль интенсивная, острая, часто встречается при работе с отягощениями, по дому или в саду. Болевой синдром заставляет вас принять вынужденную позу.Постоянное напряжение мышц позвоночника влечет за собой постоянную тупую боль, есть ограничения в движениях и допустимая физическая активность. В период обострения пациент нуждается в отдыхе и фиксации пораженного участка позвоночника. Для лечения назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики, миорелаксанты, противосудорожные препараты. В некоторых случаях процедура показана при сухом или подводном вытяжении позвоночника, физиотерапии, рефлексологии, сеансах массажа, лечебной физкультуре.В тяжелых случаях назначают хирургическую операцию: удаление межпозвонковой грыжи, декомпрессия позвоночного канала, реконструкция диска и т. Д.


Лучшие спа-отели в Хевизе по качеству лечения

Спа Отель Энсана Термал Хевиз 4 *

От 100 € за 1 день полный пансион и лечение

10,0 /10

Спа Отель Бонвитал 4 *

От 87 € за 1 день полный пансион и лечение

9,5 /10

Спа Отель НатурМед Карбона 4 *

От 103 € за 1 день полный пансион и лечение

9,4 /10

Спа Отель Энсана Термал Аква 4 *

От 80 € за 1 день полный пансион и лечение

9,3 /10

Санаторий Медицинский Центр (Санаторий БМ) 3 *

От 65 € за 1 день полный пансион и лечение

8,9 /10

Спа Отель Европа Фит 4 *

От 93 € за 1 день полный пансион и лечение

9,2 /10 Показать все спа отели в городе Хевиз

Поддержка клиентов

Не уверены, по каким критериям следует выбрать курорт или спа-отель?

Не знаете как забронировать?

Позвоните нам, и наш персонал поддержки поможет вам.

Вопросы-Ответы

Марина Починская Лидер службы поддержки

Медицинская консультация

Бесплатная помощь врача-курорта

Если у вас возникли трудности с выбором курорта или спа-отеля, который подходит для лечения ваших заболеваний, воспользуйтесь бесплатной консультацией курортного врача Елены Хорошевой.

Задайте свой вопрос здесь

Елена Хорошева Главный врач sanatoriums.com

,

Перелом верхнего конца плечевой кости: симптомы, лечение, срок срастания, реабилитация

Перелом плечевой кости в верхней трети: пояс, конец

Травма верхней части плеча возникает вследствие механического воздействия на сустав, кисть выпрямленной руки либо согнутый локоть. Во многих случаях причиной становятся падения, борьба в контактных видах спорта. Перелом плечевой кости в верхней трети возникает с отрывом большого бугра, повреждением хирургической шейки.

Виды, симптомы травм

Общие признаки повреждений верхней трети плеча проявляются в припухлости, боли, функциональных нарушениях. Симптомы, указывающие на вид перелома, проявляются не всегда.

Характер травмы, локализацию, положение отломков, фактор смещения определяют после первичной диагностики и обязательного рентгенографического обследования в нескольких проекциях.

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноВыделяют переломы по видам локализации:

  1. Внутрисуставные: перелом шейки; деформация головки либо ее отрыв, разворот на 180°.
  2. Внесуставные: повреждение хирургической шейки, включая вколоченную форму; чрезбугорковые переломы.
  3. Изолированные: переломовывихи, отрыв бугорков, малого и большого.

По особенностям разлома различают повреждения:

  • косые;
  • оскольчатые;
  • вколоченные.

Положение фрагментов характеризует аддукционные, абдукционные разновидности травмы:

  • аддукционный вид — центральный отломок расположен в положении отведения, периферический фрагмент повернут внутрь, кпереди. Образуется угол, открытый кнутри и кзади. Появляется характерный выступ кости.
  • абдукционный вид — центральный отломок повернут внутрь, периферический фрагмент расположен в положении отведения. На передненаружной поверхности плеча появляется западение.

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноВколоченный перелом хирургической шейки может не нарушать движений плеча. Сдвиг отломков меняет ось конечности.

Симптомом изолированного перелома является ограничение ротации плеча: при отрыве малого бугорка — внутренней, при отрыве большого бугорка — наружной.

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноУкорочение плеча характерно для чрезбугоркового перелома, травмы хирургической шейки со смещением костных отломков.

Перелом верхней трети плечевой кости с явлениями крепитации, подвижности, деформации, кровоизлияния наблюдаются не всегда. Иногда резкая боль, локально выраженная при пальпации, — единственный клинический симптом вколоченного вида перелома.

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноПациенты иногда откладывают посещение врача. Сильная иннервация зоны плеча оказывает существенное влияние на состояние больного. Появление обширной гематомы спустя несколько дней свидетельствует о серьезности травмы. Опасной является травма с защемлением сосудисто-нервного пучка. Венозный застой, снижение чувствительности, отек свидетельствуют о развитии патологических нарушений. Ценой упущенного времени в лечении могут стать осложнения в виде контрактур, невралгии.

Лечение

Терапевтический курс, необходимость стационарного лечения, способ иммобилизации зависят от особенностей травмы, возраста, общего состояния здоровья пациента. Переломы верхней трети плечевой кости лечатся тремя методами: консервативным, оперативным, скелетным вытяжением.

Консервативная терапия

Метод применяется при отсутствии смещений либо после одномоментной репозиции. Фиксация конечности гипсовой повязкой или иным средством обеспечивает полное обездвиживание.

Консервативная терапия применяется при повреждениях:

  • чрезмыщелковых;
  • большого бугра;
  • хирургической шейки.

В иммобилизации вколоченных переломов используют отводящие подушки, специальные косынки. Ношение гипса длится 1−2 месяца. Медикаментозная поддержка проводится препаратами с содержанием анальгетиков, кальция, антибиотиков.

Оперативная терапия

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноХирургическое вмешательство проводится, когда консервативная терапия не приносит положительного результата.

Перелом костей верхнего плечевого пояса имеет предпосылки к оперативному лечению:

  • при защемлении нервных окончаний, сосудов;
  • при большом смещении отломков при позднем поступлении пациента.

Фиксацию проводят специальными пластинами, стержнями, винтами. Необходимость оперативного лечения возникает относительно редко.

Скелетное вытяжение

Метод применяется при травмах плечевой кости со смещением отломков. С вытяжной конструкцией пациент находится постоянно в течение месяца. В настоящее время метод применяется редко в связи с внедрением остеосинтеза, при котором не требуется длительный срок сохранения постельного режима.

Способы иммобилизации

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноТрадиционная гипсовая повязка с использованием лангеты не единственный способ иммобилизации в медицинской практике. Сегодня существуют новейшие фиксаторы из современных материалов. В них сохраняется необходимость применения ортопедического валика в подмышечной впадине для лечения повреждений со смещением отломков.

Аддукционные травмы фиксируются специальными отводящими шинами с вытяжением за локтевой отросток. Абдукционные переломы подлежат иммобилизации повязкой «змейка», поддерживающим ортезом.

Длительность ношения фиксатора составляет примерно 5−8 недель.

Восстановительный период

Перелом верхней части плечевой кости сращивается успешно, если во время лечения поддерживать организм в восстановлении анатомической структуры и полного функционала.

Со второго-третьего дня при ношении отводящей шины, гипсовой повязки рекомендуется проводить:

  • дыхательную гимнастику;
  • движения кистью, пальцами;
  • статические упражнения.

Ношение съемного ортеза допускает выполнение комплекса простых упражнений: «маятник», сжимание-разжимание кулака, повороты предплечья.

Через 2 недели можно разнообразить упражнения скрестными махами обеих рук, использованием мяча, гимнастической палки.

Лечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноЛечим перелом плечевой кости в верхней трети правильноДо 1,5 месяцев запрещается поднимать тяжелые предметы, делать упоры на вес тела, подтягиваться на перекладине.

Лечебно-физкультурный комплекс последующего периода подбирается индивидуально. С учетом восстановления диапазона движений, общих функций конечности. Важно учитывать особенности питания в период лечения травмы — усилить в рационе содержание продуктов с содержанием кальция, магния.

Перелом верхнего конца плечевой кости — травма, у которой при правильном лечении благоприятный прогноз на полное выздоровление.

Узнать о реабилитации после перелома плечевой кости можно на видео

Переломы плечевой кости со смещением и без: ЛФК, иммобилизация и как разрабатывать руку после, симптомы и лечение | Ревматолог

Если нагрузка на костную ткань превышает максимально допустимую, то может образоваться перелом. Среди подобных травм достаточно распространенным видом является перелом плечевой кости со смещением и без.

Несмотря на все особенности, данный вид травмирования поддается успешному лечению при постановке правильного диагноза и принятии своевременных мер по предотвращению последствий и осложнений.

Причины возникновения

Возникнуть перелом плеча может из-за различных ситуаций, в которых происходит повышенная нагрузка на костную ткань.

Зачастую наиболее подвержены подобным травмам пожилые люди при падениях и ушибах, поскольку в их организме могут нарушаться обменные процессы, а содержание кальция и необходимых микроэлементов может значительно снизиться. Физиологическим изменениям с возрастом подвержено большее количество населения планеты.

Также травма подобного рода или трещина плечевой кости возникает у детей дошкольного возраста, поскольку кости еще не окрепшие, а навыки правильного падения еще не приобретены и не развиты.

В группу риска можно отнести спортсменов, которые испытывают повышенные нагрузки на руки и плечевые суставы в частности. При усиленных нагрузках при занятии спортом может возникнуть не просто нарушение костной ткани, а переломовывих плеча.

Таким образом, к основным причинам возникновения перелома можно отнести:

  • падение с упором на руки,
  • ДТП,
  • спортивные травмы,
  • прямой удар.

Перелом плечевой кости у ребенка достаточно серьезен и опасен, поскольку несвоевременное обращение к специалисту и отсутствие лечения могут привести к серьезным и необратимым последствиям на всю дальнейшую жизнь.

Классификация

Травмы плеча не так просты, как может показаться на первый взгляд. Для начала стоит выделить закрытый и открытый перелом плеча, поскольку это наиболее крупная классификация.

Также стоит провести условное разделение переломов в зависимости от локализации:

  1. Наименее распространены дистальные &#8212, затрагивающие нижнюю часть плеча. От общего количества всех возможных переломов любой из костей данный вид занимает около 1%.
  2. Несколько чаще встречаются диафазальные. Средняя часть плеча подвержена травмированию в среднем около 3% от общего количества.
  3. Наиболее распространены проксимальные &#8212, перелом верхнего конца плечевой кости. Именно они достигают 7% от общего количества переломов.

Также условно переломы можно разделить на:

  • со смещением,
  • без смещения,
  • большого бугорка,
  • хирургический,
  • чрезмыщелковый,
  • оскольчатый.

Симптомы

Исходя из определения конкретного типа перелома будут различаться симптомы и необходимые методы лечения.

Каждый конкретный вид отличается локализацией, особенностью повреждения костной ткани, а также наличием или отсутствием дополнительных повреждений.

Закрытый перелом

Данный вид перелома зачастую затрагивает верхний отдел плеча. При этом наиболее ярко проявляются определенные симптомы:

  • в области сустава проявляются болевые ощущения,
  • в том случае, если произошло травмирование вколоченного характера, то отек пораженной зоны будет проявляться постепенно, боль начнет становиться сильнее при совершении движения рукой или вращения плечом. Легкие движения или действия конечностью не ограничены,
  • при смещении будет явно выраженное смещение с визуальной деформацией конечности.

При образовании перелома среднего отдела плеча травма может оказаться сложнее, чем покажется изначально, могут образоваться осколки со смещением.

Зачастую возникает именно из-за падения или прямого удара. При этом условно можно разделить на косую, поперечную и винтообразную.

Зачастую подобная травма имеет побочные повреждения нервных и мышечных волокон, дополнительно могут пострадать артерии. Подобное состояние возникает особенно часто в случае, если получен оскольчатый перелом.

Основными симптомами подобного вида перелома являются:

  1. Резкая боль в области плеча.
  2. Визуальная деформация со смещением.
  3. Крепитация отломков.
  4. Образование отека и гематомы, распространяющиеся вплоть до кисти.
  5. Ограниченность движений конечности.
  6. Проблемы с удержанием кисти в поднятом положении, безвольное свисание пальцев.

Открытый перелом

Открытым переломом считается такой вид травмы, который имеет следующие симптомы:

  • на месте травмы возникла открытая рана, через которую виднеется кость,
  • из раны наблюдается кровотечение, которое требуется остановить как можно быстрее с помощью жгута, накладываемого в верхней трети плеча,
  • любое движение рукой провоцирует сильную боль,
  • вокруг раны образуется отек и гематома.

Со смещением

При образовании подобного перелома любая попытка совершить движение рукой провоцирует сильную боль. Помимо боли ярко выражается симптом отечности и образование гематомы.

Резкие движения поврежденной конечностью осложнены, поднятие руки или ее отведение в сторону невозможны.

При осмотре специалистом и пальпации явно слышны скрипы, а пациент испытывает болевые ощущения.

В том случае, если образовались осколки, но рана закрытая, все равно заметно внешнее деформирование конечности.

В любом случае постановкой диагноза должен заниматься грамотный специалист после оценки рентгеновских снимков, сделанных после травмирования в двух проекциях.

Если произошел перелом головки плечевой кости и обнаружено явное смещение, то стоит обратить особое внимание на все рекомендации врача, чтобы избежать ухудшения ситуации.

В том случае, когда происходит травмирование хирургической шейки, то возможно смещение со сколом. При этом смещение отломка происходит либо боковое, либо серединное.

Важным фактором, влияющем на направление смещения осколков, является рефлекторное сокращение мышц в момент получения травмы.

Без смещения

В той ситуации, когда смещения не было, все признаки перелома менее выражены или начинают проявляться с задержкой:

  • боль имеет тупой характер и локализуется преимущественно в верхней или нижней части руки. При этом интенсивность не настолько сильная, как при переломе со смещением. Усиление боли происходит при попытке совершить движение рукой,
  • образование отека происходит не моментально после травмирования, а спустя несколько часов. Это происходит из-за того, что мышцы и артерии не повреждены отломками,
  • образование гематомы также отложено во времени, размер зависит от причины травмы,
  • отсутствие визуальной деформации конечности.

При любом виде перелома самым важным является оказание первой помощи пострадавшему, поскольку необходимо избежать смещения возможных осколков и повреждения тканей вокруг перелома.

Любое движение поврежденной конечностью может привести к ухудшению ситуации и возникновению дальнейших осложнений.

Наименее подвержены смещениям дети, поскольку строение костной ткани у них несколько отличается от взрослых.

Перелом большого бугорка

Повреждение большого бугорка происходит чаще всего по отрывному типу и сопровождается вывихом.

Это происходит из-за прикрепления мышц, которые отвечают за подвижность плеча.

К признакам отрыва большого бугорка можно отнести следующее:

  1. Локализация болевых ощущений в области плечевого сустава.
  2. Невозможность отведения плеча назад, ограничение подвижности конечности.
  3. Визуально заметный отек в области повреждения.

При отсутствии квалифицированной помощи и верно подобранных методов лечения, реабилитация займет достаточно продолжительное время и не гарантирует полного восстановления.

Оскольчатый перелом

Одним из самых сложных и тяжелых видов травм можно считать оскольчатый перелом со смещением.

При подобном травмировании происходит повреждение кровеносных сосудов, мышечных и нервных волокон.

При подобной клинической картине невозможно обойтись без хирургического вмешательства.

Травмы подобного рода редко встречаются у детей и наиболее характерны для взрослых и даже пожилых людей.

Можно выделить следующие типы:

  1. При образовании перелома в области сустава наиболее выражены деформация самого сустава и явная отечность. При этом необходимо срочное хирургическое вмешательство. Но зачастую оперативное лечение невозможно в связи с возрастом пациента или особенностями его здоровья.
  2. Повреждение осколками лучевого нерва, вен и артерий происходит в результате приобретения перелома средней части плеча.
  3. При травмировании нижней части болевые ощущения могут распространяться на всю конечность. С целью недопущения движения осколков требуется скорейшее наложение гипсовой повязки.

Оказание помощи пострадавшему

Реабилитация после перелома плечевой кости полностью зависит от правильности оказания помощи пострадавшему в первые минуты. Первая помощь при переломе плечевой кости требует особого внимания, поскольку дальнейшее состояние пострадавшего зависит от правильности предпринятых мер:

  1. В первую очередь следует оценить состояние больного, успокоить его. Для этого могут потребоваться легкие успокоительные средства. Далее следует позаботиться об обезболивании. В случае, если нет возможности провести внутримышечную инъекцию, то следует предложить пострадавшему таблетку-анальгетик. Это могут быть препараты типа нимесулида или анальгина. В том случае, если у человека проблемы с сердцем и началось учащение сердцебиения и щемящие боли, то можно использовать валокордин.
  2. Следующим необходимым этапом является обездвиживание руки. Иммобилизация при переломе плечевой кости имеет важное значение, поскольку в случае оскольчатого перелома она позволить не допустить движения осколков. Для того, чтобы уменьшить подвижность руки можно приложить и зафиксировать две жесткие пластины или дощечки. Повязка при переломе плеча должна быть тугой для обеспечения неподвижности.
  3. Обеспечить осторожную транспортировку пострадавшего в травмпункт в сидячем положении.

Лечение

Перелом плеча имеет различные симптомы и лечение назначается исходя из окончательного диагноза, поставленного специалистом.

Основными методами, используемыми для восстановления пациента, являются:

  • метод скелетного вытяжения,
  • консервативный,
  • хирургический.

В том случае, когда перелом не является сложным, то применяется простое наложение гипса.

Из особенностей можно выделить следующее:

  1. Перелом головки плеча имеет особенные признаки и требует оперативного вмешательства, которое позволит полноценно восстановить подвижность конечности и правильную работу сустава и плеча в целом.
  2. При травмировании хирургической шейки без смещения возможно наложение гипса на срок около одного месяца. При этом если было произведено успешное вправление, то срок может быть увеличен до полутора месяцев.
  3. При переломе со смещением может быть использовано скелетное вытяжение. При этом человеку необходимо провести обездвиженным около месяца.
  4. При переломе, в котором произошло образование осколков и их смещение, то потребуется проведение хирургической операции для их сопоставления. В дальнейшем будет наложен гипс.

Из медикаментов зачастую назначаются препараты кальция, анальгетики, антибиотики и противовоспалительные средства.

Реабилитация и восстановление

Реабилитация после перелома плеча может занять достаточно длительный срок и зависит не только от стремления пациента поправиться, но и от общего состояния здоровья.

В обязательном порядке в период реабилитации должны быть:

  • массаж для ускорения заживления и активации кровообращения в поврежденной области для улучшения регенерации,
  • физиотерапия, включающая в себя электрофорез, и ультразвук,
  • комплекс упражнений ЛФК.

ЛФК при переломе плечевой кости оказывает благоприятное воздействие и способствует разработке конечности после длительного ношения гипса.

Упражнения и лечебная физкультура после перелома с наложенным гипсом заключаются в следующем:

  • через несколько дней после наложения гипсовой повязки необходимо начинать выполнять осторожные движения пальцами. В том случае, если движения приносят боль, стоит отложить начало занятий,
  • Через неделю-две после снятия гипса стоит начать напрягать мышцы плеча, оставляя сустав неподвижным. Опять же, в случае боли стоит отложить занятия,
  • после снятия гипса следует заняться восстановлением подвижности локтевого и плечевого суставов.

Следует помнить, что иногда переломы образуются не просто от удара, но и в связи с наличием в организме сопутствующих заболеваний, например, артрита, бурсита или остеопороза. В случае, если специалист обнаружит что-либо из перечисленного, то будет назначена дополнительная терапия, направленная на устранение проблем.

Заключение

В статье были подробно рассмотрены виды переломов плеча, необходимые действия при первой помощи пострадавшему, а также рассказано о том, как разработать руку после перелома плечевой кости.

Перелом верхнего конца плечевой кости — Все про суставы

Перелом плечевой кости со смещением Перелом плечевой кости со смещением в 90% случаев происходит, когда человек при падении выставляет вперед прямую руку. Эта травма относится к разряду сложных. Длительность периода реабилитации зависит от правильно оказанной медицинской помощи.


Содержание статьи:

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.


   ↑

Характеристика травмы

При падении на вытянутую руку давление приходится на кость по оси. Важным моментом травмы будет локализация повреждения по отношению к плечевому суставу.

Более легкой формой считается внутрисуставная травма – это повреждение кости плеча в месте сочленения ее головки с суставной впадиной лопатки. При движении обломков относительно костной оси диагностируют перелом со смещением.

Признаки перелома кости плеча со смещением:

  1. При шевелении рукой слышен хруст обломков.
  2. Изменение формы, деформация поврежденной верхней конечности. Выпуклость в месте смещения.
  3. Режущая нестерпимая боль, которая усиливается при прикосновении.
  4. Быстро возникает обширная гематома и отёк.
  5. Возможно ограничение подвижности и видимое укорочение руки.

   ↑ https://gidpain.ru/perelom/plechevoj-kosti-smeshheniem.html

Лечение полученной травмы

Лечение травмы начинается с обезболивания и обследования с помощью рентгена. Чтобы получить полную картину состояния сустава, степени смещения, делаются снимки нескольких проекций.

Лечение повреждения плеча со смещением заключается в процедуре совмещения костных отломков с применением анестезии. Процедура называется репозиция.

Репозиция бывает:

  • Открытая;
  • Закрытая.

Открытая репозиция включает хирургическое вмешательство. Закрытая – это консервативный метод лечения, который заключается в совмещении анатомического положения отломков методом скелетного вытяжения.

Перелом плечевой кости со смещением

При лечении методом ручной репозиции применяются аппараты. Вытяжение оказывают на 2,3 и 4 пальцы, а продольное усилие к 1 пальцу, как к продолжению лучевой кости.

Для метода постепенной репозиции характерен риск инфицирования, но этот метод незаменим при сильном отеке. Через лучевую кость прокладывают спицы, на их концах закрепляют груз. Длительность вытяжения от 4 до 16 недель.

   ↑

Операция – необходимость, этапы

При повреждении плеча предпочтение отдается консервативному восстановительному методу. Но иногда нужно оперативное вмешательство.

Показания для оперативного остеосинтеза

  1. Защемление нервных окончаний.
  2. Кровеносные сосуды задеты отломками.
  3. Повреждение мышц при травме.
  4. Метод закрытой репозиции не принес результата.

В ходе операции костные отломки совмещаются с помощью разных фиксирующих конструкций. Это будут внутрикостные стержни, пластины, металлические спицы или винты. В зависимости от сложности перелома и степени смещения после установления фиксирующих конструкций может накладываться гипс.

Через 4 месяца делается рентген – снимок, и, в случае сращивания костной ткани, фиксирующие элементы удаляются. Но в отдельных случаях у людей пожилого возраста фиксаторы могут оставить стационарно, с периодическим рентген – контролем.

   ↑

Закрытый оскольчатый перелом правой плечевой кости со смещением

Наиболее сложной травмой кости плеча считается оскольчатый перелом со смещением. Оскольчатым называется перелом, при котором наблюдается 3 и более осколков. Врачи советуют срочное хирургическое вмешательство, подобное повреждение может нести угрозу для жизни.

Такое повреждение чаще встречается у пожилых людей или лиц больных остеопорозом. При падении и сильном ударе в область плечевого сустава головка или тело  кости может раздробиться на мелкие осколки.

Перелом плечевой кости со смещением

Если осколки повредят плечевой нерв или крупную артерию, это приводит к обильному кровотечению, гангрене и нарушению подвижности руки.

Пострадавшего нужно как можно быстрее доставить в медицинское учреждение. В ходе операции осколки удаляются, проводится репозиция отломков и манипуляции по восстановлению поврежденных мышц, сосудов и нервов.

Для успешного восстановления после травмы нужно следовать рекомендациям врача. Выполнять ЛФК под контролем врача, а затем самостоятельно, посещать физиотерапевтические процедуры.

   ↑

Виды повреждения

Во всей плечевой кости существует несколько отделов:

  1. Головка и хирургическая шейка плечевой кости являются верхними частями, и они одни из самых важных при движении рукой. Эти области чаще страдают. Падение с отведенной рукой может вызвать перелом шейки.
  2. Диафиз или как его еще по-другому называют “тело” плеча. Если травмируется эта часть, то вероятнее всего плечо в момент падения было скручено.
  3. Перелом бугорка. Причинами этой травмы может послужить падение на локтевую часть руки, удар или травма верхней части. Бугорок ломается чаще из-за непривычного состояния плеча, вследствие резкого сокращения группы мышц. Таким травмам может предшествовать вывих плеча.
  4. Чрезмыщелковый перелом. Такое повреждение сопровождается повреждением артерии, которая может вызвать гангрену. Определяется путем прощупывания пульса на плече – если он присутствует, бояться нечего. У детей такие травмы происходят чаще. Смещение мыщелков осуществляется вверх или наружу.

Рентген    ↑

Первая помощь

Нужно постараться не беспокоить больного и не разводить панику понапрасну.

Поскольку боль будет острой и почти мгновенной, человеку нужно постараться найти обезболивающие средства, которые будут под рукой.

Основными действиями в дальнейшем будут манипуляции с рукой. Ее нужно обездвижить.

Для этого можно наложить шину:

  1. Прикрепить к плечу твердые предметы по бокам и перевязать. Или сделать тугую повязку, которая будет плотно прилегать к телу, способствуя к минимальному движению руки. Рука во время перевязки должна находиться в положении только под прямым углом.
  2. После перевязки нужно дождаться приезда медиков и доставить больного к месту оказания помощи. Основным правилом при транспортировке будет сидячее положение больного. Иммобилизацию больного производят специалисты.

   ↑

Диагностика

Пострадавший должен быть немедленно доставлен в травмпункт, где его осматривает врач-травматолог. Он ощупывает область поврежденного сустава и выявляет некоторые специфические симптомы:

При постукивании по локтю или нажатии на него боль значительно усиливается.

Во время ощупывания области сустава возникает характерный звук, напоминающий лопающиеся пузырьки – это острые края отломков задевают друг о друга.

Травматолог берет плечо пострадавшего своими руками и осуществляет разные движения. Он пытается почувствовать пальцами, какие части кости смещаются, а какие остаются на месте.

Если одновременно с переломом имеется вывих – при ощупывании плечевого сустава врач не обнаруживает головку плеча на её привычном месте.

Окончательный диагноз устанавливают после выполнения рентгеновских снимков: на них видно место повреждения, количество и положение отломков, наличие смещения.

   ↑

Возможные осложнения

Повреждение лучевого нерва. Нерв проходит по спиральной борозде, расположенной на плечевой кости, и иннервирует мышцы-разгибатели плеча, предплечья, кисти.

Чаще происходит парез – частичное нарушение функции. Может развиваться полный паралич.

Признаки нарушения функции лучевого нерва:

  • Нарушение разгибания в локтевом, лучезапястном суставе, в суставах пальцев;
  • Рука имеет характерное положение: она постоянно согнута;
  • Не получается ухватить пальцами разные предметы;
  • Нарушена чувствительность кожи по задней поверхности плеча, предплечья, кисти;
  • Если ничего не предпринимать – со временем в мышцах, иннервируемых пораженным нервом, начинает развиваться атрофия.

Лечением этого осложнения занимается невролог. Поврежденный нерв пытаются восстановить с помощью лекарственных препаратов, витаминов, физиопроцедур.

Ложный сустав. Если между отломками ущемлен кусок мышцы или другой мягкой ткани, они не могут срастись. Сохраняется патологическая подвижность, как будто появился новый сустав. Требуется хирургическое лечение.

   ↑

Анатомическое строение и функция

Кость плеча – осевой упор конечности. Ее движение зависит от мышц. Они закреплены к костным структурам – большим и малым бугоркам. Расположение большого бугорка – наружная сторона плечевой поверхности возле сустава.

Мышечная ткань иннервирована, это обеспечивает повороты, вращение, клонящие и сгибающие движения плеча в рамках функциональных возможностей сустава. При травме работа конечностей нарушается.

Этиология патологии формируется по:

  1. Прямому механизму. Удар приходится в плечевой отдел.
  2. Непрямому механизму. Например, при, переломе шейки плеча с отрывом бугорка.

Первый вариант относится к тяжелым травмам, совмещается с вывихом. Представленный тип увечья чаще возникает при дорожных ДТП.

Анатомическое строение костей

Виды травм:

  1. Контузионный перелом. Опасное повреждение, в результате травмы кость раздроблена, есть осколки, которые вдавливаются в плечевую головку.
  2. Отрывной перелом, без смещения. Разрывается надкостница.
  3. Перелом со смещением. Повреждение усугубляются действием мышц, которые содействуют расхождению осколков.

Если вовремя не оказывается медицинская помощь, одновременно с переломом образуется плечевой вывих.

   ↑

Симптомы ушиба бугорка

Причины травмирования большого бугорка возникают в быту, при падении, когда руки вытянуты или согнуты. Травма дополняется вывихом плеча. В результате повреждается сустав. Патология требует терапии и восстановительного процесса.

Клиническая картина перелома бугорка не различается от иных травм проксимального участка. Для определения диагноза больной направляется в медицинское учреждение для рентгенологического обследования.

Симптомы при ушибе бугорка выражаются:

  1. Болью. В момент повреждения больной испытывает острую, почти невыносимую боль в области удара. Спустя некоторое время уровень боли снижается. Любое движение (фиксация или сгиб руки) приводит к возобновлению болевого синдрома.
  2. Отечностью. Указывает на воспалительные реакции в организме. Отек и объемное увеличение плеча спровоцировано выходом плазмы в клеточные отделы и увеличением проницаемости сосудистых зон.
  3. Кровоизлияниями. Возникают в результате разрыва капилляров. При повреждении крупных сосудов образуется кровоподтек.
  4. Крепитацией. При касании к поврежденному отделу появляется хруст. Симптом появляется при соприкосновении отломков.

Признак травмы: уменьшение боли при согнутой, приведенной к корпусу верхней конечности.

Анатомическое строение костей

К большому бугорку прикреплены мышечные ткани, они отвечают за ротацию плечевого сустава. При данном виде повреждения любые движения плечом вызывают острую боль.

На эффективность лечения перелома большого бугорка плечевой кости влияет: своевременное оказание медицинской помощи, качество иммобилизации и реабилитация.

   ↑

Отрыв

Сильный удар или значительное сжатие мышечных тканей при опускании (на вытянутую руку) провоцирует отрывной перелом бугорка плечевой области.

Перелом плечевой кости со смещением

Прямая сила удара, направленная в область плеча несет серьезные осложнения. Они выражаются в повреждении лопатки, ключицы, шейки плеча.

При падении мышцы плечевого пояса резко сокращаются. Бугорок отрывается и смещается. Если удар был незначительным, деформируется кортикальная структурная поверхность кости.

Отрывной перелом бывает:

  1. Бытовым. Причиной травмы становится скользкое половое покрытие, подвернутый палас, разбросанные игрушки.
  2. Спортивным. Удар верхней части плеча в спортивном зале. Во время работы со штангой или на занятиях боевыми видами спорта.
  3. Производственным. Группа риска состоит из людей, работающих на предприятиях повышенной опасности. Несоблюдение правил техники безопасности при работе с движущимися механическими устройствами, работа без спецодежды, касок, перчаток, приводит к травмам. Повреждения диагностируются у шахтеров, строителей, машинистов.
  4. Вследствие ДТП. Представленный вид травмирования наиболее опасный.

Существует вероятность отрыва органа во время самостоятельного вправления плечевого костного соединения, при вывихе.

   ↑

Процесс выздоровления

Прогноз выздоровления зависит от сложности, степени и вида травмы. При ушибах без смещения нормальное функционирование плеча восстанавливается через 60 – 90 суток после терапии. Травма со смещением требует более долгого лечения. Полное выздоровление наступает через 3 – 6 месяцев.

Несвоевременное лечение приводит к плохим последствиям и осложнениям:

  1. Повреждается головка двуглавой мышцы (бицепс). Мышечные волокна расположены между большим и малым бугорком. При повреждении со смещением орган травмируется осколочными фрагментами. Показано хирургическое вмешательство (сшивание мышечных волокон).
  2. При неправильном закреплении и слабой репозиции конечностей бугорок не сращивается с собственными отломками. Восстановление невозможно. Назначается оперативные меры лечения – металлоостеосинтез. Соединение костных отломков пластинами, штифтами, винтами.
  3. Формируется оссифицирующий миозит. Заболевание характеризуется скоплением кальция, одеревенением мышц, крепящихся к бугорку. На начальных стадиях болезни применяется лазеротерапия.
  4. Развивается посттравматический артроз на фоне разрыва капсульно-связочного аппарата, ухудшения кровоснабжение сустава. Представленное осложнение часто возникает вследствие некачественной реабилитации.

К плохим последствиям травмы относится частичная или полная неподвижность плечевого сустава. Восстановлению работы конечностей помогает своевременная терапия, качественный реабилитационный процесс.

Виды переломов бугорка    ↑

Реабилитация пациента

Восстановление после перелома бугорка плечевого отдела – главный этап лечения. Конечность длительный промежуток времени загипсована обездвижена. Есть вероятность возникновения атрофии мышечных тканей, застойного процесса, дистрофической модификации тканевых соединений и хрящей.

Виды переломов бугорка

Представленные осложнения приводят к посттравматическому артрозу и неподвижности суставных контурных участков.

В среднем реабилитация составляет 45 – 65 суток. Восстановительный курс лечения состоит из лечебной гимнастики, физиотерапевтических и массажных процедур.

   ↑

Лечебная физкультура

Упражнения назначаются после диагностирования заболевания. Пациент выполняет гимнастику не загипсованным запястьем и кистью. Процедура усиливает приток крови, противостоит развитию мышечной атрофии. Освободившись от отводящей шины, назначается разработка кисти с нарастающей нагрузкой.

   ↑

Первый период

Начальный этап восстановления заключается в налаживании кровообращения кисти и лимфатического оттока. Нормализуются обменные процессы, снимается мышечный спазм.

Круговые движения выполняются кистью рук, лучезапястным и локтевым суставом. Плечо отводится в сторону и не спеша сгибается. Каждое упражнение выполняется по 10 раз, не менее 5 раз в сутки. Длительность – 14 дней.

   ↑

Второй период

Восстанавливается работа конечностей, мышечных тканей, тонуса. Нагрузки, выполняемые в 1 периоде, увеличиваются (до 15 раз). Полезны занятия на гимнастической стенке. Осуществляются подтягивания корпуса с помощью рук.

За неимением гимнастического оборудования приобретается мяч (поднимается вверх, перед собой, обхват за спиной). Тренировка требуется 6 -7 раз в сутки. Длительность – 21 день.

   ↑

Третий период

Восстанавливается движение плечевого сустава. К упражнениям добавляются тренировки в залах ЛФК. Разработка суставного отдела проводится с помощью гантелей, перекладин. Рекомендовано посещение бассейнов, подвижные игры. Продолжительность восстановления – 60 дней.

   ↑

Физиотерапия

Способствует улучшению циркуляции крови, стимуляции обменных процессов, восстановлению тканевых структур.

Лечение проводится:

  • Инфракрасным облучением;
  • Ионофорезом;
  • УВЧ;
  • Ультразвуком;
  • Озокеритом;
  • Лазером.

При переломе бугорка плечевой кости нужно посещение санаторных заведений. Минеральные и грязевые ванны содействуют быстрому выздоровлению.



Source: GidPain.ru

Читайте также

причины, симптомы, чем сопровождается, диагностика, лечение, последствия, реабилитация

Чрезмыщелковый перелом плечевой кости регистрируется у пострадавших довольно редко, но признается тяжелой травмой. Он образуется во время падения вперед на вытянутые руки. Повреждение плечевой кости чаще всего возникает в детском возрасте, что связано с незрелостью костей. В нашей статье мы опишем, что представляет собой чрезмыщелковый перелом, чем он проявляется, как его лечат.

чрезмыщелковый перелом плечевой костичрезмыщелковый перелом плечевой кости

Что такое чрезмыщелковый перелом плечевой кости

Чрезмыщелковый перелом плеча – это травма, при которой повреждается плечевая кость в зоне мыщелков. Ими называются шарообразные утолщения на локтевом конце плечевой кости. Излом проходит по их поверхности и своей плоскостью располагается над эпифизом (расширенной частью кости) или проходит через него. Линия разлома чаще идет в поперечном направлении. Повреждение плечевой кости относится к группе внутрисуставных травм, при которой нарушается функция локтевого сустава. Из-за особенностей строения, перелом чаще встречается в правой конечности.

Дистальный отдел плечевой костиДистальный отдел плечевой кости

Причины и особенности травмы во взрослом и детском возрасте

Повреждение плечевой кости наступает при переразгибании или сильном сгибании. Основной причиной формирования чрезмыщелковых переломов у детей и взрослых является падение на вытянутую руку или кисть. Эту разновидность травмы считают разгибательной. При сгибательном подвиде чрезмыщелкового перелома происходит приземление на локоть при согнутой конечности. Этот подвид травмы встречается существенно реже. Основным предрасполагающим фактором для этого типа считают разряжение и истончение костной ткани в зоне мыщелков. Измененная ткань при падениях или ударах в зоне локтя легко повреждается. Отрыв фрагментов костей происходит под воздействием мышечной силы.

Причины, приводящие к разряжению костной ткани следующие:

  • остеопороз;
  • длительные вялотекущие воспалительные процессы в кости;
  • артроз локтевого сустава;
  • нарушение питания костных структур;
  • гормональные изменения;
  • сахарный диабет.

Чрезмыщелковые переломы плечевой кости у детей возникают в силу особенностей строения и незрелости костной ткани. Они приводят к низкой прочности костей этой зоны плеча. К чрезмыщелковым травмам у детей предрасполагают высокая подвижность и повышенная склонность к травматизму. Они чаще взрослых бегают, прыгают и падают. Для дошкольников и школьников чрезмыщелковый перелом считают типичным.

Классификация

Выделяют чрезмыщелковые травмы со смещением и без смещения.

Со смещением

Этот вид повреждений плечевой кости наиболее характерен для детского возраста. Он возникает чаще, чем излом без смещения. Мышцы, прикрепленные к отростку, обязательно растягивают отломки в разные стороны. Чрезмыщелковый перелом плечевой кости со смещением у детей возникает при падении с высоты собственного роста на немного согнутую руку в локтевом суставе или полностью выпрямленную конечность. При этом периферический отломок (он находится на наружной поверхности кости) отходит кзади и вверх, а центральный смещен вниз. Для этого вида повреждения плечевой кости типично ротационное (поворотное) смещение костных фрагментов, это бывает в 40% от всех случаев данных травм.

Чрезмыщелковые переломы плечевой кости со смещениемЧрезмыщелковые переломы плечевой кости со смещением

Эта миграция отломков реализуется тремя способами:

  1. При падении на плечо, направленное вперед, и предплечье, повернутое внутрь, напрягаются мышцы, поворачивающие плечевую кость кнаружи. В этом случае центральный фрагмент отходит кнутри, периферический (находящийся ближе к наружной поверхности кости) отломок оттягивается кнаружи под действием мышечной тяги.
  2. При падении на кисть при вывернутом кнаружи предплечье и развернутом внутрь плече будет иным. Периферический фрагмент оттягивается кнутри и, а центральный отломок поворачивается кнаружи. Это происходит благодаря сокращению мышц, разворачивающих плечо внутрь.
  3. При падении на кисть и одновременном нахождении предплечья в среднем положении ротационного смещения не возникает. В этом случае возможны боковые смещения отломков кнаружи или кнутри. Возможны круговые смещения в продольной и поперечной плоскости плечевой кости.

Закрытый чрезмыщелковый перелом плечевой кости со смещением формируется при падении назад с приземлением на руку, согнутую в локтевом суставе или ударе локтем о твердый предмет.

Без смещения

Чрезмыщелковые переломы плечевой кости без смещенияЧрезмыщелковые переломы плечевой кости без смещения

Чрезмыщелковая травма без смещения встречается крайне редко. Отломки не смещаются только при выраженной неразвитости мышечной системы и отсутствии силы в мышцах, способных растянуть отломки в разные стороны.

Межмыщелковый перелом плечевой кости

Эта травма встречается у людей старше пятидесяти лет. Представляет собой разновидность чрезмыщелкового излома с вертикальным компонентом. Расщепление кости происходит по Y и Т-образными линиям. При Т-образной линии образуется единый разлом. Y-образный излом состоит из двух перекрещивающихся линий. Они проходят через надмыщелковые гребни плечевой кости. Эта травма возникает при прямом ударе, который вколачивает локтевой отросток в боковую зону дистального отдела плеча.

Межмыщелковый перелом плечевой костиМежмыщелковый перелом плечевой кости

Положением локтя определяется характер перемещения костных фрагментов. Оно может быть сгибательным и разгибательным. Чаще встречается разгибательная миграция отломков и перемещение их кзади. При воздействии мышечной тяги механизм смещения изредка имеет ротационный (поворотный) компонент. В месте разлома мыщелки плечевой кости отделяются друг от друга или от ее диафиза. Выраженность мышечного тонуса, направление и сила повреждающего механизма определяют степень расхождения костных фрагментов.

Симптомы чрезмыщелкового перелома

Проявления этой травмы возникают сразу после падения или удара. Появляется настолько острая боль, что пострадавший может потерять сознание.

Чуть позже возникают и другие симптомы:

  1. Болезненность в локтевой зоне значительно усиливается даже при небольшом надавливании на кожу над мыщелками.
  2. При падении слышится хруст ломающейся кости.
  3. В области локтя отмечается сильный отек подкожной клетчатки, конечность опухает. Рука в этом месте становится горячей на ощупь. Кожа в этой зоне краснеет. Затем наблюдается синюшность кожных покровов и формируется гематома.
  4. Изменяется анатомическая конфигурация локтевой зоны. Отмечается неестественное положение предплечья. Оно находится в несоответствии с положением плеча.
  5. При разгибательном изломе наблюдается видимое укорочение конечности, а при сгибательном рука выглядит удлиненной.
  6. Активные движения в локтевом суставе резко ограничены и болезненны. При пассивных движениях слышен хруст отломков.

При открытой травме видна зияющая рана из нее могут выглядывать костные отломки.

ВАЖНО
Часто чрезмыщелковый перелом плечевой кости сопровождается сильным кровотечением, так как зона хорошо кровоснабжается и здесь проходят крупные сосуды.

Чрезмыщелковый перелом плечевой кости у детей

Костная ткань у детей имеет строение и обмен веществ, отличающийся от взрослого человека. Кость в области мыщелков плеча у них отличается разреженной структурой и более низкой прочностью. Она уязвимее при повреждениях плечевой кости. Образованию чрезмыщелковых переломов в детском возрасте способствует дефицит белка, витаминов и микроэлементов в рационе. Вместе с тем дети более подвижны, чем взрослые. Они чаще падают на руки и получают удары локтем о твердые предметы во время игр, при беге и драках.

Этот вид повреждений плечевой кости распространен в детской популяции довольно часто. Он составляет до 15% от всех травм в этой возрастной группе. Чрезмыщелковый излом в этой локализации значительно чаще возникает в детском возрасте. Особенно часто он возникает у мальчиков в возрастном промежутке с шести до десяти лет. У детей чаще встречаются травмы закрытого типа со смещенными отломками. Они возникают из-за воздействия мышечной тяги на отломки.

ВАЖНО
Диагностировать чрезмыщелковый перелом у детей труднее, так как у них из-за усиленного кровоснабжения быстрее нарастает отек и формируется гематома в области локтевого сустава. Из-за этого сложнее пропальпировать отломки.

Диагностика

рентгеновский снимокрентгеновский снимок

Чрезмыщелковый перелом выявляет хирург или травматолог. Он выясняет, что беспокоит пациента сейчас и расспрашивает об обстоятельствах, при которых произошла травма. Затем врач исследует пораженную область. Определяет объем возможных пассивных и активных движений при вращении в локтевом суставе, а также сгибании и разгибании. Врач оценивает присутствие деформации в локтевой зоне. Он обязан убедиться в отсутствии повреждения сосудов и нервов.

Для уточнения диагноза используются следующие диагностические процедуры:

  • рентген локтевой области в боковой и прямой проекции;
  • прицельная рентгенография локтевого сустава под разными углами;
  • для лучшего обзора и при подозрении на повреждение связок и хрящей в зоне сустава проводят МРТ, КТ и УЗИ, с их помощью точно выявляют повреждение околосуставных тканей и суставных отростков;
  • консультация невролога и сосудистого хирурга при возможных повреждениях сосудов и нервов;
  • ангиография с контрастированием выполняется при подозрении на разрыв крупных сосудов.

При планируемом оперативном вмешательстве больному проводят необходимые лабораторные исследования (общие анализы крови и мочи, ЭКГ, биохимия крови, коагулограмма).

Первая помощь

Перед транспортировкой пострадавшего в травмпункт надо оказать первую помощь в необходимом объеме. Это необходимо, чтобы не усилить повреждение плечевой кости в дороге. Перед тем как начать мероприятия, надо вызвать скорую помощь.

До ее приезда надо сделать следующее:

  1. Когда есть подозрение, что пострадавший сломал плечевую кость, необходимо аккуратно зафиксировать руку, избегая усугубления повреждения плечевой кости. Надо сделать поддерживающую повязку из подручных материалов или воспользоваться готовой шиной. Ее накладывают, обездвиживая сразу всю руку (плечевой, локтевой, лучезапястный сустав). Перед этим под область локтевого сустава кладут мягкую ткань, сложенную в несколько слоев. Затем следует надежно примотать конечность к телу.
  2. Если обнаруживается в зоне повреждения рана, ее следует промыть и обработать антисептиками.
  3. Когда невозможно согнуть руку в локте, больного кладут и в положении лежа. Затем ее фиксируют к телу. Сустав нельзя сгибать со значительным усилием.
  4. Надо регулярно исследовать пульс. Если он становится слабым, с руки на некоторое время осторожно снимают повязку. Ее выпрямляют, чтобы восстановить кровообращение. Затем, когда оно восстанавливается, руку фиксируют снова.
  5. После этих мероприятий следует самостоятельно отвезти пострадавшего в травмпункт, если приезд скорой помощи невозможен. Надо передать больного медикам, когда она приехала.

ВАЖНО
Обезболивающие препараты надо давать пострадавшему до передачи медицинским работникам только в крайнем случае. Иначе клиническая картина будет неясной. Это усложнит постановку диагноза.

Лечение

Чрезмыщелковый перелом должен лечиться с применением комплекса мер. Сначала проводят репозицию отломков с последующей иммобилизацией. По показаниям производится хирургическая коррекция. Затем применяется медикаментозное лечение. Для восстановления функций пораженной конечности используется физиотерапия, массаж, ЛФК. Чрезмыщелковые переломы без смещения лечат амбулаторно, сложные переломы со смещением в специализированном отделении стационара.

Консервативный метод

При консервативном методе лечения проводится репозиция отломков с последующей иммобилизацией. Применяются три подхода в зависимости от разновидности повреждений надмыщелков.

Они заключаются в следующем:

  1. Больным с переломом без смещения отломков или минимальным смещением, не требующим вправления. Обездвиживают конечность наложением шины. Руку сгибают и подвешивают. В таком состоянии ее выдерживают две или три недели. К окончанию первой недели проводят рентген диагностику для выявления вторичного смещения фрагментов кости после снятия отека.
  2. Пациентам со значительным смещением костных фрагментов при нахождении плоскости перелома поперек кости для вправления отломков применяют закрытую ручную репозицию. Затем руку в согнутом положении фиксируют наложением гипсовой повязки. При этом проводится исключение поворотных, угловых и боковых смещений. Если они не будут устранены, острый конец отломка может сдвигаться в сторону локтя и травмировать близлежащие мягкие ткани. При допущении сращения костной ткани в случае ротации костных фрагментов, локтевой сустав не будет сгибаться. Репозицию проводят под наркозом.
  3. Больным со сложными смещениями отломков, скошенными плоскостями смещения отломков, кровотечениями, повреждениями нервов и неудачными вправлениями костных фрагментов в анамнезе проводят скелетное вытяжение. Они лечатся в стационаре. Скелетное вытяжение должно медленно нивелировать смещение. Для этого используются спицы Киршнера или скобы Маркса, которые устанавливаются в основании локтевого отростка. К ним подвешивается груз сначала массой два килограмма. Затем вес постепенно увеличивают до пяти килограмм. После на руку накладывают шину. На третий день вытяжения производят рентген контроль. Процедуру проводят две с половиной недели. После накладывают шину до полного заживления дефекта костной ткани.

Для лечения пациентов активно применяется медикаментозная терапия. Больному проводят обезболивание различными анальгетиками (Кетанов, Ксефакам, Анальгин). Используются НПВС (Мелоксикам, Лорноксикам, Диклофенак) для снятия отека. Для лучшего сращения перелома применяют витаминно-минеральные комплексы и препараты с хондроитином.

Оперативное вмешательство

оперативное вмешательствооперативное вмешательство

При неуспешности консервативного лечения больного оперируют.

Показаниями к оперативному лечению являются:

  • застарелые переломы;
  • грубые ротационные смещения костных фрагментов;
  • стойкие неврологические нарушения;
  • значительная мышечная интерпозиция.

Выполняется открытая репозиция костных фрагментов под наркозом. При необходимости производится их укрепление металлическими конструкциями. Используется методика погружного остеосинтеза. Пластины удаляются спустя год.

Особенности лечения в детском возрасте

У ребенка сроки сращения чрезмыщелковых переломов сокращены по причине высоких регенеративных возможностей организма. Еще заживление этого повреждения у них ускоряет наличие зоны роста в месте излома. Несмотря на то, что переломы срастаются быстрее, относиться к ним надо серьезно. У детей чаще наблюдаются повреждения нервных структур с развитием стойких неврологических нарушений. При несерьезном отношении к лечению возможна инвалидизация малыша. При сложных внутрисуставных повреждениях лечение проводится в стационаре.

Реабилитация

Процесс реабилитации чрезмыщелкового перелома у детей и взрослых начинается еще в стационаре. Основная задача всех мероприятий полное восстановление двигательных функций верхней конечности и профилактировать посттравматические осложнения.

Проводятся следующие методы реабилитации:

  1. Физиотерапевтические процедуры улучшают кровообращение в тканях и снимают отек. Для этого используются электрофорез лекарственных средств, магнитотерапия, слабые электрические токи и наложение парафина.
  2. При ЛФК должна применяться дозированная нагрузка. Ее постепенно увеличивают после образования костной мозоли. Для расширения двигательного объема недопустимо применение насильственных движений. Комплекс упражнений индивидуально разрабатывается врачом реабилитологом с учетом состояния пациента. Занятия проводятся под контролем инструктора.
  3. Массаж сломанной конечности начинают только после образования костной мозоли. Это процедура улучшает кровоснабжение, повышает мышечный тонус, увеличивает эластичность сухожилий. Проводится не менее десяти сеансов.

массажмассаж

Пациент должен придерживаться специального питания в период сращения костей. Необходимо повысить в рационе содержание белковых составляющих и продуктов богатых кальцием витамином Д и витаминами групп В.

Возможные осложнения

Основным негативным последствием считают ограничение двигательных функций верхней конечности в локтевом суставе.

К осложнениям этой травмы еще относят:

  • сохранение выраженного болевого синдрома;
  • образование ложного сустава;
  • неправильное сращивание;
  • внутренние пролежни мягких тканей;
  • отдаленный некроз отломков;
  • развитие артрогенной контрактуры;
  • неврологические нарушения при поражении нервных стволов;
  • посттравматический артроз в локтевом суставе.

Осложнения чрезмыщелковых переломов у детей в основном проявляются в виде различных неврологических нарушений, чаще страдает функция лучевого нерва.

ВАЖНО
Осложнения возникают в результате позднего обращения к врачу и пренебрежения его рекомендациями.

Длительность восстановительного периода

При соблюдении всех рекомендаций период реабилитации длится полтора месяца, начиная со времени снятия гипса.

Прогноз

При соблюдении всех рекомендаций лечащего врача и своевременном обращении за медицинской помощью – прогноз благоприятный. Пациенту удается восстановить полный объем движений в локтевом суставе.

При чрезмыщелковых переломах часто ограничивается объем движений в локтевом суставе. Чтобы избежать это, больной должен выполнять все предписания лечащего врача. Надо активно разрабатывать руку, для возвращения прежних функций и восстановления трудоспособности.

Перелом плечевой кости — Википедия с видео // WIKI 2

Перелом плечевой кости

Перелом плечевой кости

Перелом плеча (переломы плечевой кости, лат. Fracturae humeri) — состояние, при котором происходит перелом (полный или частичный) тела плечевой кости (руки человека). Как правило, возникает при механических ударах или падениях, главным образом на локоть.

Кость довольно прочная, переломы плеча составляют всего 2,2 — 2,9 % среди всех переломов костей[1].

Энциклопедичный YouTube

  • 1/5

    Просмотров:

    21 331

    1 766

    619

    89 994

    2 557

  • ✪ Переломы плечевой кости Fractures of the humerus

  • ✪ Закрытый многооскольчатый перелом шейки плечевой кости (пациент 2)

  • ✪ Закрытый многооскольчатый перелом шейки плечевой кости (пациент 1)

  • ✪ Первая помощь при открытом переломе

  • ✪ Перелом плечевой кости вакуумная шина

Содержание

Анатомия

Плечевые кости человека

Плечевые кости человека

Верхняя часть плечевой кости имеет форму полушария и соединяется с суставной поверхностью лопатки, участвуя в образовании плечевого сустава. Расположенная сразу под головкой часть плечевой кости носит название анатомической шейки плеча.

Чуть ниже находятся точки прикрепления мышц — малый и большой бугорки. Капсула плечевого сустава охватывает анатомическую шейку плеча и заканчивается над бугорками. Под бугорками кость немного сужается и образует хирургическую шейку плеча.

Нижняя часть плечевой кости заканчивается округлой головкой мыщелка, сочленяющейся с лучевой костью и блоком плечевой кости, соединяющимся с локтевой костью.

Классификация переломов

По локализации перелома
  • Переломы верхних отделов плечевой кости (проксимального отдела)
  • Переломы средней части плеча (диафиза)
  • Переломы нижних отделов плечевой кости (дистального отдела)

Перелом плеча в его верхних отделах может быть внутрисуставным (надбугорковым) и внесуставным (подбугорковым).

По тяжести поражения
  • Без смещения (например, под надкостницей).
  • Со смещением отломков (осколки кости)
  • Неполные — трещины и надломы.
По целостности кожного покрова
  • Закрытые — не сопровождаются ранениями тканей.
  • Открытые — сопровождающиеся ранениями мягких тканей.
По осложнениям
  • Неосложнённые.

Верхний отдел

Переломы проксимального отдела плечевой кости

Рентгенограмма при переломе хирургической шейки плеча. Возможен перелом головки, отрыв малого или большого бугра, перелом анатомической и хирургической шейки плеча. Наиболее распространены переломы хирургической шейки, причём подавляющую часть пострадавших составляют люди пожилого возраста. Причиной перелома обычно становится падение на локоть, плечо или отведённую руку.

Симптомы

Пациент предъявляет жалобы на боли в области плечевого сустава. Вколоченные переломы сопровождаются нерезким отёком, болезненностью при попытке активных движений. Пассивные движения ограничены незначительно. При переломе со смещением клиническая картина более яркая. Пострадавшего беспокоят выраженные боли. Выявляется умеренный отёк, деформация области сустава и укорочение конечности. Определяется крепитация (хруст костных фрагментов). Диагноз уточняют по результатам рентгенографии.

Лечение

При вколоченных переломах руку фиксируют специальной повязкой. При переломах хирургической шейки со смещением выполняют репозицию под местной анестезией. В последующем возможна фиксация повязкой по Турнеру или на отводящей шине, лейкопластырное или скелетное вытяжение. ЛФК назначают, начиная с 7-10 недели лечения. Срок иммобилизации составляет 6 недель.

Операция показана при нестабильных и оскольчатых переломах. Противопоказанием к операции является старческий возраст и тяжёлые хронические болезни.

Средний отдел

Перелом плечевой кости со смещением, видна неправильная внешняя фиксация гипсом руки.

Перелом плечевой кости со смещением, видна неправильная внешняя фиксация гипсом руки.

Фиксирование перелома плечевой кости внутренними стенами

Фиксирование перелома плечевой кости внутренними стенами

Переломы диафиза плечевой кости

Рентгенограмма при диафизарном переломе плеча. Переломы плеча в среднем отделе (диафизарные переломы плеча) возникают в результате падения на руку или удара по плечу, могут быть косыми, поперечными, винтообразными и оскольчатыми. Диафизарные переломы плеча нередко сочетаются с повреждением лучевого нерва. Возможно повреждение плечевых артерий и вен.

Симптомы

Клиническими признаками перелома плеча являются боли, отёчность, деформация, крепитация костных фрагментов и патологическая подвижность плечевой кости. При переломах плеча с повреждением лучевого нерва пациент не может самостоятельно разогнуть пальцы и кисть. Для уточнения диагноза и выбора тактики лечения выполняют рентгенографическое исследование.

Лечение

Переломы плеча без смещения фиксируют гипсовой лангетой, с последующей её заменой на закрытую повязку типа «Дезо» или «Вильпо». При этом контролируется сопоставление отломков с помощью рентгенограмм в разных проекциях. Общий срок иммобилизации при консервативном лечении диафизарных переломов плечевой кости составляет 3-3,5 месяца.

Консервативное лечение целесообразно только в редких случаях: при переломах без смещения или при минимальном смещении отломков, а также при возникновении противопоказаний к операции. В остальных случаях показано оперативное лечение, так как современные малоинвазивные и другие методы фиксации позволяют уже через 3-4 недели начинать разработку движений в плечевом и локтевом суставах, что в свою очередь, предупреждает возникновение тяжёлых контрактур в этих суставах. При повреждении лучевого нерва вследствие перелома проводят оперативное лечение с обязательной ревизией нерва, с адекватной фиксацией отломков.

Хирургическое лечение также показано при многооскольчатых переломах плеча, невозможности закрытой репозиции, интерпозиции мягких тканей и повреждении сосудов и нервов. Фиксацию отломков осуществляют при помощи пластин, интрамедуллярных штифтов с блокированием, или аппарата Илизарова.

Нижний отдел

Переломы дистального отдела плечевой кости

Рентгенограмма при многооскольчатом переломе плечевой кости в нижних отделах. Возможны внесуставные и внутрисуставные переломы плеча в нижних отделах. К внесуставным переломам нижних отделов плеча относятся надмыщелковые переломы, к внутрисуставным переломам — переломы блока, головчатого возвышения плечевой кости и межмыщелковые переломы.

надмыщелковые переломы

С учётом механизма травмы Надмыщелковые переломы плеча подразделяются на разгибательные и сгибательные. Сгибательные надмыщелковые переломы встречаются чаще, возникают при падении на согнутую руку. Причиной разгибательного перелома становится падение на переразогнутую руку.

Симптомы

Область плеча над локтевым суставом отечна, резко болезненна. Сгибательные переломы сопровождаются визуальным удлинением предплечья, при разгибательных переломах предплечье выглядит укороченным. Надмыщелковые переломы плеча могут сочетаться с вывихом костей предплечья. Диагноз устанавливается после рентгенографии.

Лечение

При неосложненных переломах область повреждения фиксируют гипсовой лангетой на 3-4 недели. При большом смещении отломков и невозможности репозиции выполняют операцию.

Переломы мыщелков

Перелом наружного мыщелка возникает при падении с опорой на разогнутую руку, перелом внутреннего мыщелка — при падении на локоть. Возможна прямая травма (удар в область мыщелка). Локтевой сустав отечен, резко болезненен. Как правило, переломы мыщелков сопровождаются развитием гемартроза (скоплением крови в локтевом суставе), при котором боли и отёк становятся более выраженными. Диагноз устанавливают после рентгенографии.

Лечение

При переломах без смещения проводят иммобилизацию гипсовой лангетой. При переломах со смещением выполняют репозицию под местной анестезией. Если фрагменты невозможно сопоставить, проводится хирургическое лечение (фиксация отломков спицами, пластинами или винтами). Физиотерапевтические процедуры при данном виде переломов плеча противопоказаны. Пациентам назначают ЛФК и механотерапию.

Чрезмыщелковые переломы

Обычно встречаются у детей. Возникают при падении на локоть. Сопровождаются болью, отёком, ограничением движений в суставе. Лечение как при переломах мыщелков.

См. также

Примечания

  1. Котельников Г. П. Закрытые травмы конечностей: руководство для врачей. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2009. C. 116. (серия: Библиотека врача-специалиста. Травматология и ортопедия).

Ссылки

Фиксирование перелома плечевой кости внутренними стенами Эта страница в последний раз была отредактирована 18 мая 2020 в 21:41.

Переломы нижнего конца плечевой кости

полностью прекратилась биологическая активность на концах отломков (концы их закруглены и. склерозированы, костномозговой канал закрыт), показано оперативное вмешательство. После освобождения концов отломков, удаления рубцовой ткани между ними, экономного освежения краев, вскрытия костномозгового канала оба отломка должны быть плотно сближены. Хорошая фиксация отломков достигается при помощи компрессионно-дистракционных аппаратов. Этот метод обездвижения особенно показан, если возможна вспышка скрытой инфекции. Если же такой опасности нет, устойчивый остеосинтез может быть осуществлен посредством толстого металлического стержня. Толщина его должна соответствовать диаметру костномозговой трубки, чтобы создать стойкую неподвижность отломков. Устойчивая фиксация отломков достигается при помощи тавровой балки Климова, Воронцова и деторсионно-компрессионной пластинки Каштана-Антонова. После такой фиксации отломков по бокам в области перелома поднадкостнично укладывают аутотрансплантаты, взятые из большеберцовой кости или из крыла подвздошной кости. В последние годы мы пользуемся костными, замороженными при низкой температуре аллотрансплантатами либо сочетаем аутотрансплантат с аллотрансплантатом. После операции руку фиксируют в течение 3-5 мес в гипсовой торакобрахиальной повязке.

К этой группе относятся переломы, располагающиеся по надмыщелковой линии плечевой кости, т. е. в области нижнего треугольного расширения. Строго говоря, в современной международной анатомической номенклатуре термин «мыщелки» плечевой кости не употребляется в применяется лишь термин «надмыщелки». Однако для удобства разграничения отдельных видов переломов целесообразнее пока пользоваться старой, привычной терминологией. Под термином «внутренний мыщелок» понимают внутреннюю часть дистального конца плечевой кости вместе с блоком (trochlea humeri) и его суставной поверхностью, а под термином «наружный мыщелок» – наружную часть дистального конца плечевой кости, включая головчатое возвышение (capitulum humeri) и его суставную поверхность. Под термином «внутренний и наружный надмыщелки» следует понимать только расположенные по бокам дистального конца плечевой кости большой внутренний и меньший наружный выступы.

Переломы нижнего конца плечевой кости делятся на внесуставные и внутрисуставные. Внесуставные – это надмыщелковые разгибательные и сгибательные переломы, располагающиеся несколько выше или на уровне места перехода губчатой кости метафиза в кортикальную кость диафиза. К внутрисуставным относятся: 1) чрезмыщелковые разгибательные и сгибательные переломы и эпифизеолизы плеча; 2) межмыщелковые (Т- и Y-образные) переломы плеча; 3) переломы наружного мыщелка; 4) перелом внутреннего мыщелка; 5) перелом головчатого возвышения плеча; 6) перелом и апофизеолиз внутреннего надмыщелка плеча; 7) перелом и апофизеолиз наружного надмыщелка плеча. Все эти переломы могут быть без смещения и со смещением отломков.

Переломы в нижнем конце плечевой кости могут быть разгибательные и сгибательные. При многих надмыщелковых, чрезмыщелковых и межмыщелковых переломах нижнего конца плеча, помимо смещения дистального фрагмента кпереди или кзади, часто также встречается латеральное, медиальное смещение и угловое отклонение дистального отломка кнаружи или кнутри. Внутрисуставные переломы нижнего конца плечевой кости нередко сочетаются с переломами локтевого отростка, венечного отростка, головки лучевой кости, а также с вывихами предплечья.

Все эти переломы часто сопровождаются тяжелыми повреждениями мягких тканей. Чаще это наблюдается при переломах и нижних эпифизеолизах разгибательного типа. Гематома и отек могут быть очень большими и вызывать нарушение венозной циркуляции, а иногда и артериального кровоснабжения предплечья. В момент травмы могут быть ушиблены, растянуты и, >в очень редких случаях, разорваны плечевая артерия, локтевой и срединный нервы. Пульс на лучевой артерии иногда ослаблен или совсем отсутствует. Чаще “встречаются растяжение и ушиб локтевого нерва. В связи с этим исследование пульса на лучевой артерии, а также двигательной функции и чувствительности на предплечье и кисти необходимо предпринимать до вправления отломка или других лечебных процедур. Само по себе смещение отломков бывает причиной сосудистых расстройств и отека, поэтому вправление отломков в этих условиях может улучшить кровоснабжение конечности. Хорошая репозиция и устранение угловых искривлений важны для того, чтобы получить максимальное восстановление функции. Однако грубые приемы вправления отломков вообще и при этих переломах особенно недопустимы, ибо возможны повреждения, ушибы и сдавления сосудов и нервов, а также тромбообразование в зоне перелома. Большой отек локтя, предплечья и кисти, отсутствие пульса на лучевой артерии, холодная, цианотичная кисть и боли требуют немедленных мер, так как может развиться фолькмановская контрактура. Локтевой нерв может вторично вовлекаться в процесс спустя много лет после травмы. Иногда вследствие некостного сращения отломков, после отрыва надмыщелка в детстве, чаще при cubitus valgus, развивается неврит локтевого нерва. Все это надо иметь в виду при лечении больных с переломами нижнего конца плечевой кости.

Надмыщелковые переломы плечевой кости

Надмыщелковые переломы встречаются чаще других видов переломов нижнего конца плеча, особенно у детей и подростков. Эти переломы, если нет дополнительных трещин, проникающих в локтевой сустав, относятся к околосуставным, хотя при них в локтевом суставе нередко имеются кровоизлияние и реактивный выпот. Надмыщелковые переломы делятся на разгибательные и сгибательные.

Разгибательные надмыщелковые переломы плеча возникают в результате чрезмерного разгибания локтя при падении на ладонь вытянутой и отведенной руки. Они встречаются преимущественно у детей. Плоскость перелома в большинстве случаев имеет косое направление, проходя снизу и спереди, кзади и кверху. Небольшой периферический отломок вследствие сокращения трехглавой мышцы и пронаторов оттягивается кзади, чаще кнаружи (cubitus valgus). Центральный отломок расположен кпереди и чаще кнутри от периферического, и нижний конец его нередко внедряется в мягкие ткани. Между отломками образуется угол, открытый кзади и кнутри. Вследствие такого смещения между нижним концом плечевой кости и локтевой костью могут ущемиться сосуды. Если отломки своевременно не будут вправлены, может развиться ишемическая контрактура, преимущественно сгибателей пальцев, вследствие перерождения и сморщивания мышц предплечья.

Сгибательный надмыщелковый перелом плеча связан с падением и ушибом задней поверхности резко согнутого локтя. Сгибательные переломы у детей встречаются значительно реже, чем; разгибательные. Плоскость перелома обратна тому, что наблюдается при разгибательном переломе, и направлена снизу и сзади, кпереди и: кверху. Небольшой нижний отломок смещается кпереди кнаружи (cubitus valgus) и кверху. Верхний отломок смещается кзади и кнутри от нижнего и упирается нижним концам в сухожилие трехглавой мышцы. При таком расположении отломков между ними

образуется угол, открытый кнутри и кпереди. Повреждение мягких тканей при сгибательных переломах менее выражено, чем при разгибательных.

Симптомы и распознавание. При разгибательном переломе в области локтевого сустава обычно наблюдается большая припухлость. При осмотре плеча сбоку ось его внизу отклоняется кзади; «ад локтем на разгибательной поверхности видно западение. В локтевом сгибе определяется выступ, соответствующий нижнему концу верхнего отломка плеча. На месте выступа часто имеется внутрикожное ограниченное кровоизлияние. Сместившийся кпереди нижний конец верхнего отломка может сдавить или повредить срединный нерв и артерию в локтевом сгибе. При обследовании эти моменты должны быть выяснены. Для повреждения срединного нерва характерно расстройство чувствительности на ладонной поверхности I, II, III пальцев, внутренней: половине IV пальца и соответствующей части кисти. Двигательные расстройства проявляются утратой способности пронировать предплечье, противопоставлять I палец (это выражается в том, что мякотью I пальца не удается прикоснуться к мякоти V пальца), сгибать его и остальные пальцы в межфаланговых суставах. При повреждении срединного нерва сгибание кисти сопровождается отклонением ее в локтевую сторону. Если имеется сдавление артерии, пульс на лучевой артерии не прощупывается или ослаблен.

При сгибательном надмыщелковом переломе в области локтевого сустава обычно имеется большая припухлость; в нижнем конце плеча отмечается резкая боль, иногда ощущается костный хруст. Конец верхнего отломка прощупывается на разгибательной поверхности плеча. Западение над локтевым суставом в отличие от разгибательного перелома отсутствует. Ось плеча внизу отклонена кпереди. Отломки образуют угол, открытый кпереди. При попытке сместить нижний отломок, кзади он возвращается в прежнее положение и опять отклоняется кпереди.

Большая гематома в области локтевого сустава обычно затрудняет распознавание. Разгибательный надмыщелковый перелом следует дифференцировать от заднего вывиха предплечья, при котором заднее угловое искривление находится на уровне локтевого сустава, в то время: как при переломе оно расположено несколько выше. В области перелома определяются костный хруст и ненормальная подвижность в переднезаднем и боковом направлениях. Продольная ось при надмыщелковом переломе легко выравнивается путем сгибания предплечья в локтевом суставе; в отличие от этого попытка к выравниванию таким путем заднего углового искривления при вывихе не достигает цели, причем определяется характерный симптом пружинящего сопротивления. Оба надмыщелка и верхушка локтевого отростка при надмыщелковом: переломе всегда располагаются в одной фронтальной плоскости, а при: вывихе локтевой отросток находится кзади от них. Исследование при переломе значительно болезненнее, чем при вывихе.

При переломе нижнего конца плеча часто отмечается нарушение линии и треугольника Гюнтера и опознавательного признака Маркса.

В норме при сгибании в локтевом суставе верхушка локтевого отростка и оба надмыщелка плеча образуют равнобедренный треугольник (треугольник Пантера), а линия, соединяющая оба надмыщелка плечевой кости (линия Гюнтера), делится пополам линией, соответствующей длинной оси плеча, и перпендикулярна к ней (признак Маркса).

Большое значение для распознавания перелома имеют рентгенограммы в переднезадней и боковой проекциях. При истолковании рентгенограмм локтевого сустава, сделанных у детей, можно встретиться с трудностями. Следует учесть, что к 2 годам жизни появляется ядро окостенения головчатого возвышения, к 10-12 годам – ядра окостенения локтевого отростка и головки лучевой кости, которые можно ошибочно принять за костные отломки. В равной степени в этом и более позднем возрасте имеются зоны эпифизарного хряща в плечевой, локтевой и лучевой костях; их иногда принимают за трещины костей. Для распознавания переломов у детей рекомендуется делать рентгенограммы обеих рук.

Лечение. При надмыщелковых переломах без смещения отломков накладывают гипсовую лонгету на разгибательную поверхность плеча, предплечья и кисти. Предплечье фиксируют в согнутом под прямым углом положении. Предварительно место перелома обезболивают введением 20 мл 1% раствора новокаина. У детей через 7-10 дней, а у взрослых через 15-18 дней лонгету снимают и начинают нефорсированные движения в локтевом суставе. Массаж локтевого сустава противопоказан. Трудоспособность взрослых восстанавливается через. 6-8 нед.

Надмыщелковые переломы со смещением должны быть вправлены как можно раньше. При сращении разгибательного перелома мыщелков плеча в смещенном положении с углом, открытым кзади, сгибание до нормы в локтевом суставе ограничивается соответственно степени углового смещения проксимального отломка; при этом также несколько ограничено разгибание. Чем значительнее угловое смещение кзади, тем больше ограничено сгибание. В противоположность этому при сращении сгибательного перелома в смещенном положении с углом, открытым кпереди, преимущественно ограничивается разгибание, хотя и сгибание также несколько затруднено. Кроме того, нередко наблюдается вальгусное или варусное искривление локтя

иотклонение предплечья и кисти в наружную и внутреннюю стороны по отношению к оси плеча. Предупредить эти функциональные, анатомические нарушения и косметический дефект можно только своевременным вправлением и удержанием отломков в правильном положении до сращения. Чем раньше производится вправление, тем легче и лучше это удается.

Для обезболивания в место перелома с разгибательной поверхности плеча вводят 20 мл 1 % раствора новокаина. У возбужденных больных, у детей, а также у больных с сильно развитыми мышцами одномоментное вправление лучше производить под наркозом.

Одномоментное вправление разгибательного надмыщелкового перелома со смещением отломков производится следующим образом (рис. 56). Помощник одной рукой захватывает предплечье больного в нижней части и область лучезапястного сустава или берется за кисть и производит плавное и постепенное, без резких движений вытяжение по оси конечности и в это время супинирует пронированное предплечье. Противотяга создается за плечо. Таким образом выравнивается ось конечности, устраняется смещение отломков по длине и освобождаются ущемившиеся между ними мягкие ткани. Чтобы вправить нижний отломок, сместившийся при разгибательном переломе кзади и кнаружи, хирург одну свою кисть кладет на внутренне-переднюю поверхность нижней части верхнего отломка и фиксирует его, а другую кисть – на задненаружную поверхность нижнего отломка и смещает его кпереди и внутрь. При смещении нижнего отломка кзади

икнутри вправление производят в обратном направлении. Хирург одну кисть кладет на наружнопереднюю поверхность нижней части верхнего отломка и фиксирует его, а другую кисть – на задневнутреннюю поверхность нижнего отломка и смещает его кпереди

икнаружи. Одновременно производится сгибание в локтевом суставе до угла 60-70°. В этом положении на плечо и предплечье накладывают лонгетно-циркулярную гипсовую повязку. Предварительно в локтевой сгиб вкладывают ватную подушку. Предплечье фиксируют в среднем между пронацией и супинацией положении. После этого тут же, пока не прошла анестезия или больной не проснулся от наркоза, делают контрольную рентгенограмму. Если репозиция не удалась, следует произвести повторную попытку вправления. Вместе с тем важно отметить, что многократные попытки вправления слишком травмируют ткани и поэтому вредны.

После наложения гипсовой повязки нужно следить и проверять в первые часы и сутки кровоснабжение конечности по пульсу на лучевой артерии, наблюдать за окраской кожи (цианоз, бледность), нарастанием отека, нарушением чувствительности (ползание мурашек, онемение), движением пальцев и т. д. При малейшем подозрении на нарушение кровоснабжения конечности всю гипсовую повязку следует рассечь и края ее раздвинуть.

Рис. 56. Одномоментное вправление надмыщелкового разгибательного перелома: вытяжение по длине, пронация предплечья, устранение боковых смещений, сгибание предплечья.

У детей после вправления разгибательного надмыщёлкового перелома плеча не следует накладывать циркулярные гипсовые повязки. Достаточно наложить гипсовую лонгету на плечо и предплечье, согнутое в локтевом суставе под углам 70-80°. Лонгету фиксируют простым бинтом и руку подвешивают на косынке. В этих случаях также нужно следить за состоянием конечности.

Со 2-го дня приступают к движениям в пальцах и плечевом суставе. Через 3-4 нед у взрослых, а у детей через 10-18 дней снимают гипсовую повязку и приступают к движениям в локтевом суставе; функции сустава у детей восстанавливаются полностью, у взрослых остается некоторое ограничение.

Массажа нужно избегать, так как он ведет к оссифицирующему миозиту, избыточной костной мозоли, препятствующей, движениям в локтевом суставе. Не следует также производить насильственные и форсированные движения, так как это усиливает их ограничение. Мы не раз в этом убеждались и в таких случаях накладывали на 1020 дней гипсовую лонгету: явления травматического раздражения стихали и после снятия лонгеты объем движений постепенно увеличивался. При хорошей репозиции и правильном лечении у взрослых остается лишь незначительное ограничение движений в локтевом

суставе, У детей предсказание лучше, чем у взрослых, если устранено смещение по периферии и боковое смещение. Лонгету у детей 3-4 лет снимают на 7-10-й день и после этого руку подвешивают на косынке. У старших детей после 10-12 дней лонгета остается съемной еще на 5- 8 дней; при этом производят движения в локтевом суставе. В течение 2- 3 мес наблюдается некоторое ограничение движений. В дальнейшем, как правило, функция конечности восстанавливается. К оперативному лечению по поводу невправления отломков у детей приходится прибегать редко.

Одномоментное вправление сгибательного надмыщелкового перелома со смещением отломков производится следующим образом (рис. 57). После местного или общего обезболивания помощник одной рукой захватывает нижнюю часть предплечья больного и область лучезапястного сустава или берется за кисть и плавно, без резких движений производит вытяжение за согнутое предплечье по оси, постоянно выпрямляя его до полного разгибания. Одновременно предплечью придают положение супинации. Противотягу создают за плечо. Таким образом выравнивают ось конечности, устраняют смещение отломков по длине и освобождают ущемившиеся между ними мягкие ткани.

Для устранения смещения нижнего отломка кпереди и кнаружи помощник производит вытяжение, хирург кладет одну руку на внутренне-заднюю поверхность поврежденного плеча на уровне нижнего конца верхнего отломка, а другой рукой производит давление на передненаружную поверхность нижнего отломка по направлению кзади и кнутри. В случае смещения нижнего отломка кпереди и кнутри боковое смещение устраняется при давлении на нижний конец верхнего отломка кпереди и кнаружи, а на нижний отломок давлением кзади и кнутри. Вправленные отломки фиксируют гипсовой лонгетой, наложенной на разгибательную поверхность разогнутой в локтевом суставе руки. При этом рука остается в выпрямленном положении, а предплечье фиксируется в супинации. Бели отломки после вправления в положении сгибания в локтевом суставе под углом 110°-140° не смещаются, руку фиксируют лонгетой в этом положении, так как функция локтевого сустава быстрее и полнее восстанавливается после иммобилизации в согнутом, а не разогнутом положении.

Лонгета должна охватывать руку, начиная от верхней части плеча до пястнофаланговых суставов на 2/3 ее окружности. Наложенную лонгету прибинтовывают влажным марлевым бинтом и делают контрольные рентгенограммы. Чтобы предупредить отек, руку больного, остающегося первые 2-3 дня в постели, подвешивают в вертикальном положении, а в дальнейшем, когда больной начинает ходить, придают ей высокое положение на подушке во время его отдыха и сна. Через 18-25 дней, а у детей через 10-18 дней лонгету снимают и приступают к движениям в локтевом суставе.

Скелетное вытяжение при надмыщелковых, чрезмыщелковых и межмыщелковых переломах заслуживает внимания по своей простоте и результатам лечения. Способ этот хорошо переносят больные всех возрастов.

Рис. 57. Одномоментное вправление надмыщелкового сгибательного перелома: вытяжение по длине, супинация предплечья, устранение боковых смещений, разгибание предплечья.

При разгибательных и сгибательных надмыщелковых переломах, чрезмыщелковых Т- и Y-образных переломах обоих мыщелков со смещением, если одномоментное вправление не получается или не удается удержать вправленные отломки гипсовой повязкой, мы также применяем скелетное вытяжение на отводящей шине. Область перелома обезболивают, вводят 20 мл 2% раствора новокаина. Спицу длиной 10 см проводят через основание локтевого отростка, предварительно обезболив эту область 10 мл 0,5% раствора новокаина. На проведенную спицу надевают специальную маленькую дужку Каплана или другую. К дужке привязывают шнур. Руку кладут на отводящую шину, которую укрепляют, как описано выше. Шнур привязывают к загнутому концу шины после предварительного ручного вытяжения за дужку или предплечье (рис. 58). Под локоть подкладывают подушечку. Надавливанием на область перелома выравнивают угловое смещение. При разгибательном надмыщелковом переломе предплечье сгибают до 70°, а при сгибательном переломе разгибают до 110°. Для этого в абдукционной шине часть, предназначенную для предплечья, устанавливают под соответствующим углом к плечевой части шины. Предплечью придают нейтральное положение (среднее между пронацией и супинацией) при разгибательных переломах и супинационное – при сгибательных переломах. Стояние отломков следует контролировать рентгенограммами. При внутрисуставных переломах локтевому суставу придают угол в 100-110°. Скелетное вытяжение снимают через2-3 нед накладывают U-образную лонгету на плечо и дополнительную лонгету на разгибательную поверхность плеча и предплечья.

Скелетное вытяжение можно также проводить с помощью тяги (груз 3-4 кг). Больной лежит в кровати с прикрепленной балканской рамой; при этом иногда целесообразно применить дополнительные корригирующие тяги.

Рис. 58. Надмыщелковый перелом плеча, леченный на отводящей шине с помощью дужки по Каплану. Рентгенограммы до (а) и после (б) лечения.

С первых дней больной должен активно двигать пальцами и производить движения в лучезапястном суставе. Через 2 нед, когда уже наступило сращение отломков, накладывают гипсовую лонгетную повязку, фиксирующую руку в описанном положении. Для этого накладывают одну U-образную лонгету по наружной и внутренней поверхностям плеча и другую лонгету на разгибательную поверхность плеча, локоть, локтевую поверхность предплечья и тыльную поверхность кисти. Лонгеты у взрослых

укрепляют двумя гипсовыми бинтами. Повязку нужно хорошо моделировать. Спицу удаляют и накладывают отводящую шину. В гипсовую повязку вбинтовывают полоски марлевого бинта или приклеивают к ней полосы липкого пластыря с дощечкой и шнуром, который после потягивания за локоть привязывают к верхнему загнутому концу абдукционной шины. Через неделю вытяжение снимают. Больные производят 2-3 раза в течение дня активные движения в плечевом суставе. Через 4 нед отводящую шину и гипсовую повязку снимают, назначают движения в локтевом суставе.

Несмотря на то, что в некоторых случаях не совсем восстановлены анатомические соотношения и, в частности, осталось некоторое смещение назад дистального отломка, постепенно функция в локтевом суставе почти полностью восстанавливается. Трудоспособными больные становятся через 7-12 нед.

Компрессионно-дистракционный метод. Для этого могут использоваться аппараты Илизарова, Гудушаури и др. Определенные преимущества имеет шарнирный аппарат Волкова-Оганесяна. Спицы проводят над плоскостью перелома, через мыщелки и плечевую кость. Аппарат дает хорошую фиксацию отломков и возможность производить постепенные движения в локтевом суставе. Во всех аппаратах для репозиции и обездвижения отломков могут использоваться спицы с упорными площадками.

Оперативное лечение. При надмыщелковых переломах оно применяется лишь в тех случаях, когда вправление описанными способами не удается, что обычно зависит от интерпозиции мышц. Разрез делают в области перелома в продольном направлении по середине нижней части разгибательной поверхности плеча. Сухожильное расширение трехглавой мышцы и подлежащие ткани рассекают и расслаивают в продольном направлении до кости. Гематому удаляют. Обычно отломки легко сопоставляются.

Отломки хорошо фиксируются при помощи одной или двух тонких спиц, введенных путем прокола кожи сбоку от операционной раны в косом направлении из нижнего отломка в верхний через плоскость перелома. Концы спиц остаются над кожей. Рану послойно зашивают наглухо и в область перелома вводят 200000 ЕД пенициллина. Затем накладывают гипсовую лонгету, фиксирующую локтевой сустав под прямым углом. Спицы удаляют через 2-3 нед и приступают к движениям в локтевом суставе.

В некоторых случаях фиксацию отломков после операционного вправления можно осуществить одной или двумя спицами, проведенными внутрикостно в направлении продольной оси плечевой кости при согнутом под прямым углом предплечье, через локтевой отросток, суставную поверхность блока в нижний, а затем в верхний отломок. Конец спицы остается на поверхности кожи в области введения ее в локтевой отросток. Затем накладывают гипсовую лонгету. Спицу удаляют через 2-3 нед. Никаких нарушений функций локтевого сустава в связи с проведенной через сустав спицей в дальнейшем мы у больных не наблюдали. У детей в тех редких случаях, когда предпринимается операция для фиксации отломков, достаточно просверлить одно или два отверстия в верхнем и нижнем отломках и провести через них толстые кетгутовые нити; концы их после вправления отломков завязывают, рану послойно зашивают наглухо. В некоторых случаях для фиксации можно применить спицы. Затем накладывают лонгету по разгибательной поверхности плеча и согнутого под прямым углом и пронированного предплечья.

Другие виды металлических фиксаторов (пластинки и винты) могут применяться у взрослых. Однако они более грубы и, самое главное, удаление их сопровождается дополнительной травмой в области локтевого сустава, что может быть причиной развития периартикулярного оссифицирующего процесса и ограничения движений в столь подверженном этому локтевом суставе.

После операции накладывают гипсовую повязку или лонгету на 2- 3 нед. Дальнейшее лечение проводится, как описано выше.

Перелом верхней трети плеча лечение

Травма верхней части плеча возникает вследствие механического воздействия на сустав, кисть выпрямленной руки либо согнутый локоть. Во многих случаях причиной становятся падения, борьба в контактных видах спорта. Перелом плечевой кости в верхней трети возникает с отрывом большого бугра, повреждением хирургической шейки.

Виды, симптомы травм

Общие признаки повреждений верхней трети плеча проявляются в припухлости, боли, функциональных нарушениях. Симптомы, указывающие на вид перелома, проявляются не всегда.

Характер травмы, локализацию, положение отломков, фактор смещения определяют после первичной диагностики и обязательного рентгенографического обследования в нескольких проекциях.

Выделяют переломы по видам локализации:

  1. Внутрисуставные: перелом шейки; деформация головки либо ее отрыв, разворот на 180°.
  2. Внесуставные: повреждение хирургической шейки, включая вколоченную форму; чрезбугорковые переломы.
  3. Изолированные: переломовывихи, отрыв бугорков, малого и большого.

По особенностям разлома различают повреждения:

  • косые;
  • оскольчатые;
  • вколоченные.

Положение фрагментов характеризует аддукционные, абдукционные разновидности травмы:

  • аддукционный вид — центральный отломок расположен в положении отведения, периферический фрагмент повернут внутрь, кпереди. Образуется угол, открытый кнутри и кзади. Появляется характерный выступ кости.
  • абдукционный вид — центральный отломок повернут внутрь, периферический фрагмент расположен в положении отведения. На передненаружной поверхности плеча появляется западение.

Вколоченный перелом хирургической шейки может не нарушать движений плеча. Сдвиг отломков меняет ось конечности.

Симптомом изолированного перелома является ограничение ротации плеча: при отрыве малого бугорка — внутренней, при отрыве большого бугорка — наружной.

Укорочение плеча характерно для чрезбугоркового перелома, травмы хирургической шейки со смещением костных отломков.

Перелом верхней трети плечевой кости с явлениями крепитации, подвижности, деформации, кровоизлияния наблюдаются не всегда. Иногда резкая боль, локально выраженная при пальпации, — единственный клинический симптом вколоченного вида перелома.

Пациенты иногда откладывают посещение врача. Сильная иннервация зоны плеча оказывает существенное влияние на состояние больного. Появление обширной гематомы спустя несколько дней свидетельствует о серьезности травмы. Опасной является травма с защемлением сосудисто-нервного пучка. Венозный застой, снижение чувствительности, отек свидетельствуют о развитии патологических нарушений. Ценой упущенного времени в лечении могут стать осложнения в виде контрактур, невралгии.

Лечение

Терапевтический курс, необходимость стационарного лечения, способ иммобилизации зависят от особенностей травмы, возраста, общего состояния здоровья пациента. Переломы верхней трети плечевой кости лечатся тремя методами: консервативным, оперативным, скелетным вытяжением.

Консервативная терапия

Метод применяется при отсутствии смещений либо после одномоментной репозиции. Фиксация конечности гипсовой повязкой или иным средством обеспечивает полное обездвиживание.

Консервативная терапия применяется при повреждениях:

  • чрезмыщелковых;
  • большого бугра;
  • хирургической шейки.

В иммобилизации вколоченных переломов используют отводящие подушки, специальные косынки. Ношение гипса длится 1−2 месяца. Медикаментозная поддержка проводится препаратами с содержанием анальгетиков, кальция, антибиотиков.

Оперативная терапия

Хирургическое вмешательство проводится, когда консервативная терапия не приносит положительного результата.

Перелом костей верхнего плечевого пояса имеет предпосылки к оперативному лечению:

  • при защемлении нервных окончаний, сосудов;
  • при большом смещении отломков при позднем поступлении пациента.

Фиксацию проводят специальными пластинами, стержнями, винтами. Необходимость оперативного лечения возникает относительно редко.

Скелетное вытяжение

Метод применяется при травмах плечевой кости со смещением отломков. С вытяжной конструкцией пациент находится постоянно в течение месяца. В настоящее время метод применяется редко в связи с внедрением остеосинтеза, при котором не требуется длительный срок сохранения постельного режима.

Способы иммобилизации

Традиционная гипсовая повязка с использованием лангеты не единственный способ иммобилизации в медицинской практике. Сегодня существуют новейшие фиксаторы из современных материалов. В них сохраняется необходимость применения ортопедического валика в подмышечной впадине для лечения повреждений со смещением отломков.

Аддукционные травмы фиксируются специальными отводящими шинами с вытяжением за локтевой отросток. Абдукционные переломы подлежат иммобилизации повязкой «змейка», поддерживающим ортезом.

Длительность ношения фиксатора составляет примерно 5−8 недель.

Восстановительный период

Перелом верхней части плечевой кости сращивается успешно, если во время лечения поддерживать организм в восстановлении анатомической структуры и полного функционала.

Со второго-третьего дня при ношении отводящей шины, гипсовой повязки рекомендуется проводить:

  • дыхательную гимнастику;
  • движения кистью, пальцами;
  • статические упражнения.

Ношение съемного ортеза допускает выполнение комплекса простых упражнений: «маятник», сжимание-разжимание кулака, повороты предплечья.

Через 2 недели можно разнообразить упражнения скрестными махами обеих рук, использованием мяча, гимнастической палки.

До 1,5 месяцев запрещается поднимать тяжелые предметы, делать упоры на вес тела, подтягиваться на перекладине.

Лечебно-физкультурный комплекс последующего периода подбирается индивидуально. С учетом восстановления диапазона движений, общих функций конечности. Важно учитывать особенности питания в период лечения травмы — усилить в рационе содержание продуктов с содержанием кальция, магния.

Перелом верхнего конца плечевой кости — травма, у которой при правильном лечении благоприятный прогноз на полное выздоровление.

Узнать о реабилитации после перелома плечевой кости можно на видео

переломов в области дистального отдела плечевой кости – OrthoInfo

Пока вы находитесь в отделении неотложной помощи, ваш врач наложит шину (например, гипс) на локоть и даст вам стропу, которая поможет удержать локоть на месте. Немедленное лечение также может включать в себя:

  • Применение льда для уменьшения боли и отека
  • Лекарства для облегчения боли

Будет определено, требует ли ваш перелом операция. Некоторые переломы дистальной части плечевой кости можно лечить без операции, но это редко.

Безоперационное лечение

Нехирургическое лечение может быть рекомендовано для стабильных переломов, при которых кусочки кости не смещены (смещены). Он также может быть рекомендован пациентам с повышенным риском хирургических осложнений. Например, пациенты с тяжелым остеопорозом или другими заболеваниями могут не переносить хирургическое вмешательство.

Ваш врач наложит шину или стропу, чтобы удерживать локоть на месте во время заживления. Во время процесса заживления ваш врач будет делать частые рентгеновские снимки, чтобы убедиться, что кость не сдвинулась с места.

Шины обычно носят в течение 6 недель, прежде чем начинается контролируемое движение. Если в течение этого времени перелом сдвинется с места, вам может понадобиться операция, чтобы собрать кости вместе.

Хирургическое лечение

Операция обычно требуется при переломах дистальной части плечевой кости, при которой:

  • Кости сместились (перелом со смещением)
  • Части кости прокололи кожу (открытый перелом)

Из-за повышенного риска заражения открытые переломы назначаются на операцию как можно скорее, обычно в течение нескольких часов.Пациенту вводят антибиотики по вене (внутривенно) в отделении неотложной помощи, и он может получить прививку от столбняка. Во время операции порезы от травмы и поверхности сломанной кости тщательно очищаются. Кость, как правило, будет восстановлена ​​во время той же операции. Однако в некоторых случаях открытые переломы потребуют более одной операции.

Хирургические процедуры

Внешняя фиксация. В случае серьезных открытых переломов ваш врач может применить внешний фиксатор, чтобы удерживать кости на месте до проведения второй операции.

В этой операции врач делает небольшие надрезы на коже и вводит металлические кости в кости. Штыри выступают из кожи и прикрепляются к стержням из углеродного волокна снаружи кожи. Внешний фиксатор действует как рамка, помогая удерживать локоть в хорошем положении, пока не будет выполнена вторая операция. Это дает поврежденной коже время для улучшения перед операцией по исправлению перелома и может снизить риск инфекции.

Открытая редукция и внутренняя фиксация. Это процедура, наиболее часто используемая для лечения переломов дистальной части плечевой кости. Во время процедуры костные фрагменты сначала перемещаются (уменьшаются) в их нормальное положение, а затем удерживаются на месте с помощью пластин и винтов, прикрепленных к внешней стороне кости.

  • Хирургические соображения. В зависимости от перелома у вашего врача могут быть особые соображения во время ремонта, в том числе:
    • Размещение локтевого нерва. В большинстве случаев вашему врачу нужно осторожно двигать локтевой нерв, чтобы предотвратить его повреждение во время операции.В конце процедуры нерв вернется на место.
    • Костная пластика. Если часть кости была потеряна из-за раны или раздавлена, перелом может потребовать пересадки кости для заполнения промежутков. Костный трансплантат может быть взят у донора (аллотрансплантата) или другой кости вашего тела (аутотрансплантата) – чаще всего таза. В некоторых случаях можно использовать искусственный материал.
    • Остеотомия. Иногда врач обрезает кончик локтя (локтевого отростка), чтобы лучше видеть фрагменты кости.Разрезанная кость перемещается в сторону во время восстановления перелома. После устранения перелома отрубленный локтевой отросток возвращается на прежнее место и ремонтируется с помощью пластин и винтов, одного винта или штифтов и проволоки.

Полная замена локтя (артропластика). В некоторых случаях плечевая кость настолько сильно повреждена, что не может быть исправлена ​​должным образом и требует замены.

При замене локтевого сустава металлический и пластиковый имплант прикрепляется к плечевой кости после удаления сломанных костей.Другой металлический и пластиковый имплантат прикреплен к локтевой кости (кости предплечья), и два имплантата соединены в шарнир. Эти имплантаты могут удерживаться на месте с помощью костного цемента.

Пациенту с заменой локтя не разрешается поднимать более 5 фунтов с пораженной рукой до конца своей жизни. Из-за этого процедура обычно предназначена для пациентов, которые старше и не должны поднимать тяжелые предметы.

Артродез (слияние). У более молодого, более активного пациента тяжело поврежденная плечевая кость иногда может лечиться артродезом, а не полной заменой локтевого сустава.Во время артродеза врач применяет пластины и винты, чтобы плечевая кость и локтевой отросток срастались или срастались как одна кость.

Хотя пациент потеряет способность сгибать его или ее локоть после слияния, он или она сохранит способность вращать руку и восстановит сильный локтевой сустав. Это может быть особенно важно для молодых пациентов или работников, которые работают руками.

Осложнения хирургии

Есть риски, связанные со всей хирургией.Если ваш врач рекомендует операцию, он или она считает, что возможные преимущества перевешивают риски.

Инфекция. При любой операции существует риск заражения. Ваш врач примет конкретные меры, чтобы помочь предотвратить инфекцию.

Повреждение нервов и кровеносных сосудов. Существует небольшой риск повреждения нервов и кровеносных сосудов вокруг локтя. Может возникнуть временное онемение в руке или слабость в руке и запястье. Это вызвано растяжением локтевого нерва во время операции и может пройти несколько недель или месяцев.В редких случаях локтевой нерв может быть поврежден во время операции, и может потребоваться дополнительная операция, чтобы помочь нерву восстановиться.

Nonunion. Иногда перелом не заживает. Трещина может расколоться, и винты, пластины или провода могут сдвинуться или сломаться. Это может произойти по ряду причин, в том числе:

  • Пациент не следует указаниям после операции.
  • У пациента есть проблема со здоровьем, такая как диабет, которая замедляет заживление. Курение или использование других табачных изделий также замедляет заживление.
  • Если перелом был связан с порезом на коже (открытый перелом), заживление часто происходит медленнее.
  • Инфекции также могут замедлять или предотвращать заживление.

Если перелом не заживает, может потребоваться дополнительная операция.

,

Humerus Bone – Передние маркировки

Последнее обновление:

Передние маркировки кости плечевой кости:

  1. Голова ( Caput humeri ) представляет собой крупную округлую выпуклость, расширяющуюся медиально от проксимального конца кости. Он сочленяется с гленоидной ямкой лопатки, образуя плечево-плечевой или плечевой сустав.

Голова плечевой кости

  1. Большой бугорок ( Tuberculum majus ) представляет собой большую шероховатую область, расположенную сбоку от головы.Супраспинатус, инфраспинатус и малые мышцы прикрепляются к этой высоте.

Большой бугорок

  1. Меньший бугорок ( Tuberculum минус ) представляет собой шероховатую область, расположенную медиально к большему бугорку. Он служит местом вставки для подкапсулярной мышцы.

Изучите кости тела с помощью этих интерактивных тестов по скелетной системе.

Малый бугорок

  1. Межтуберкулезный желобок или Sulcus ( Sul-cus intertubercularis ) представляет собой узкое продольное углубление между большим и меньшим бугорками.Это углубление, которое также называют прикусной бороздкой, является проходом для сухожилия длинной головки двуглавой мышцы плеча. Здесь также прикрепляются большие грудные мышцы, мышцы большого сосуда и широчайшая мышца спины.

Межтуберкулезный желобок или Sulcus

  1. Анатомическая шейка ( Collum anatomicum ) представляет собой суженное углубление между головой и бугорками, которое служит точкой крепления для суставной (суставной) капсулы.

Анатомическая шейка

  1. Хирургическая шейка ( Collum chirurgicum hu-meri ) – область, уступающая бугоркам, где часто встречаются сужения костей и переломы.

Хирургическая шейка

  1. Вал или корпус ( corpus humeri ) – это удлиненная цилиндрическая средняя часть кости. Его относительно гладкая поверхность является точкой вставки для мышц, которые двигают верхнюю часть руки, и точкой начала для мышц, которые двигают нижнюю часть руки.
.

верхний конец плечевой кости Википедия

Верхняя или проксимальная конечность плечевой кости состоит из большой округлой головки кости, соединенной с телом суженной частью, называемой шеей, и двух возвышений, больших и меньших бугорков.

Голова плеча []

Голова ( caput humeri ) почти полусферической формы. Он направлен вверх, медиально и немного назад и соединяется с гленоидальной полостью лопатки, образуя плечевой сустав (плечевой сустав).Окружность его суставной поверхности слегка сужена и называется анатомической шейкой, в отличие от сужения ниже бугорков, называемого хирургической шейкой, которая часто является местом перелома. Перелом анатомической шейки встречается редко. [1] Диаметр головки плечевой кости обычно больше у мужчин, чем у женщин.

Анатомическая шея []

Анатомическая шейка ( collum anatomicum ) наклонно направлена, образуя тупой угол с телом.Это лучше всего отмечено в нижней половине его окружности; в верхней половине он представлен узкой бороздкой, отделяющей головку от бугорков. Он обеспечивает прикрепление к суставной капсуле плечевого сустава и перфорирован многочисленными сосудистыми отверстиями. Перелом анатомической шейки встречается редко. [1]

Анатомическая шейка плечевой кости – это углубление, дистальное к головке плечевой кости, к которому прикрепляется суставная капсула.

бугорков []

Большой бугорок ( tuberculum majus ; большая бугристость) расположен сбоку от головы и меньшего бугорка и чуть латеральнее анатомической шейки.Его верхняя поверхность округлена и отмечена тремя плоскими оттисками: самое высокое из них дает вставку в надспинатную мышцу; середина к подмышечной мышце; самый низкий, а тело кости около 2,5 см. ниже этого, к маленькой мышце. Боковая поверхность большого бугорка выпуклая, шероховатая и непрерывная с боковой поверхностью тела. [1]

Меньшая бугорость или меньший бугорок ( tuberculum минус ; меньшая бугристость), хотя и меньше, но более заметна, чем большая: она расположена спереди и направлена ​​медиально и вперед.Сверху и спереди он создает впечатление для вставки сухожилия подкапсулярной мышцы. [1]

При желчном желобке []

Бугорки отделены друг от друга глубокой бороздкой, примитивной бороздкой (межтуберкулезной бороздкой), которая располагается в длинном сухожилии двуглавой мышцы плеча и передает ветвь передней плечевой периферической артерии к плечевому суставу. Он идет наклонно вниз и оканчивается у места соединения верхней и средней трети кости.В свежем состоянии его верхняя часть покрыта тонким слоем хряща, выстлана удлинением синовиальной оболочки плечевого сустава; его нижняя часть дает вставку в сухожилие мышцы широчайшей мышцы спины. Это глубоко и узко выше, и становится мелким и немного более широким, поскольку это понижается. Его губы называются, соответственно, гребнями больших и меньших бугорков ( прикусных гребней ), и образуют верхние части передних и медиальных границ тела кости. [1]

Хирургическая шея []

Хирургическая шейка – это узкая область, дистальная от бугорков, которая является частым местом перелома. Он вступает в контакт с подмышечным нервом и задней периферической артерией плеча.

Дополнительные изображения []

  • Левый плечевой и акромиально-ключичный суставы и правильные связки лопатки

  • Левая плечевая кость. Передний вид.

  • Левая плечевая кость.Задний вид.

  • Левая плечевая кость. Передне-боковой вид.

  • Левая плечевая кость. Медиальный вид.

  • Перелом проксимального отдела плечевой кости

Список литературы []

Эта статья включает в себя текст в открытом доступе со страницы 209 20-го иона Анатомия Грея (1918)

,

Травма плеча (переломы и вывихи) – OrthoInfo

переломы ключицы

Большинство переломов ключицы можно лечить без хирургического вмешательства. Операция необходима, когда есть сложный перелом, который прорвался через кожу, или кость серьезно не на месте. Операция обычно включает фиксацию перелома с помощью пластин и винтов или стержней внутри кости.

переломы проксимального отдела плечевой кости

Большинство переломов проксимального отдела плечевой кости можно лечить без хирургического вмешательства, если костные фрагменты не сдвинуты из положения (смещены).Если фрагменты сдвинуты из положения, операция обычно требуется. Операция обычно включает в себя фиксацию фрагментов перелома с помощью пластин, винтов или штифтов или замену плеча.

Переломы лопатки

Большинство переломов лопатки можно лечить без хирургического вмешательства. Лечение включает иммобилизацию с помощью иммобилайзера на слинге или плече, обледенение и обезболивающие препараты. Пациент будет осмотрен на предмет дополнительных травм.

От 10 до 20% переломов лопатки требуют хирургического вмешательства.Переломы, которые требуют хирургического вмешательства, обычно имеют фрагменты перелома, затрагивающие плечевой сустав, или имеется дополнительный перелом ключицы. Операция заключается в фиксации фрагментов перелома с помощью пластин и винтов.

Разделение плеча (акромиально-ключичный сустав)

Лечение отрывов плеча основано на тяжести травмы, а также на направлении отделения и физических требованиях пациента.

Менее тяжелые разлуки на плечах) обычно лечатся без хирургического вмешательства.

Серьезные разделения в направлении вверх или вывихи в направлении назад или вниз часто требуют хирургического вмешательства. Хирургия включает в себя ремонт связок.

Профессиональные спортсмены и работники физического труда часто проходят хирургическое лечение, но результаты часто непредсказуемы.

Дислокация плеча (Гленогенеральный сустав)

Первоначальное лечение вывиха плеча включает в себя уменьшение вывиха («положить его обратно в гнездо»).Обычно это включает лечение в отделении неотложной помощи.

Пациент получает легкое успокоительное и обезболивающее лекарство, обычно через внутривенную линию. Часто врач тянет за плечо, пока сустав не выровняется. Уменьшение подтверждается на рентгеновском снимке, а затем плечо помещается в стропу или специальную скобу.

Дополнительное лечение на более позднем этапе основано на возрасте пациента, свидетельствах о постоянных проблемах с смещением плеча и лежащей в основе травме мягких тканей (либо вращающейся манжете, либо капсулолабральному комплексу).

Пациенты в возрасте 25 лет или моложе, как правило, требуют хирургического вмешательства. Постоянная нестабильность (повторные вывихи) плеча обычно требует хирургического вмешательства. Хирургия предполагает восстановление разорванных мягких тканей.

,

Атрий это: АТРИЙ – это… Что такое АТРИЙ?

Атрий – это… Что такое Атрий?

  • Атрий —         (лат. atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеиталийского и древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над которым оставлялось отверстие (комплювий) для стока дождевой… …   Художественная энциклопедия

  • Атрий — дома Менандра в Помпеях. 2 1 вв. до н.э. АТРИЙ (латинское atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • АТРИЙ — (лат. atrium) закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды …   Большой Энциклопедический словарь

  • атрий — сущ., кол во синонимов: 3 • атриум (3) • дворик (5) • помещение (177) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • Атрий — главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Большой толковый словарь по культурологии.. Кононенко Б.И.. 2003 …   Энциклопедия культурологии

  • атрий — атрий, я и атриум, а …   Русский орфографический словарь

  • Атрий — (лат. atrium)         средняя часть древнеиталийского и древнеримского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, куда выходили остальные помещения. Первоначально в центре А. находился очаг (крыша над ним имела отверстие для выхода… …   Большая советская энциклопедия

  • АТРИЙ — АТРИУМ, АТРИЙ 1) внутренняя часть древне римского дома с колоннами, вокруг которого размещались все комнаты и помещения; 2) в медиц. верхняя часть каждой половины сердца. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • атрий — я; м.; АТРИУМ, а; м. [лат. atrium]. 1. В древнеримском жилом доме: главное помещение с верхним светом. 2. Арх. Внутренний дворик со стеклянной крышей. ◁ Атриумный, ая, ое. * * * атрий (лат. atrium), закрытый внутренний двор в середине… …   Энциклопедический словарь

  • АТРИЙ – это… Что такое АТРИЙ?

  • Атрий —         (лат. atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеиталийского и древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над которым оставлялось отверстие (комплювий) для стока дождевой… …   Художественная энциклопедия

  • Атрий — дома Менандра в Помпеях. 2 1 вв. до н.э. АТРИЙ (латинское atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • АТРИЙ — (лат. atrium) закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды …   Большой Энциклопедический словарь

  • атрий — сущ., кол во синонимов: 3 • атриум (3) • дворик (5) • помещение (177) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • Атрий — главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Большой толковый словарь по культурологии.. Кононенко Б.И.. 2003 …   Энциклопедия культурологии

  • атрий — атрий, я и атриум, а …   Русский орфографический словарь

  • Атрий — (лат. atrium)         средняя часть древнеиталийского и древнеримского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, куда выходили остальные помещения. Первоначально в центре А. находился очаг (крыша над ним имела отверстие для выхода… …   Большая советская энциклопедия

  • атрий — я; м.; АТРИУМ, а; м. [лат. atrium]. 1. В древнеримском жилом доме: главное помещение с верхним светом. 2. Арх. Внутренний дворик со стеклянной крышей. ◁ Атриумный, ая, ое. * * * атрий (лат. atrium), закрытый внутренний двор в середине… …   Энциклопедический словарь

  • Атрий – это… Что такое Атрий?

  • Атрий —         (лат. atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеиталийского и древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над которым оставлялось отверстие (комплювий) для стока дождевой… …   Художественная энциклопедия

  • Атрий — дома Менандра в Помпеях. 2 1 вв. до н.э. АТРИЙ (латинское atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • АТРИЙ — (лат. atrium) закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды …   Большой Энциклопедический словарь

  • атрий — сущ., кол во синонимов: 3 • атриум (3) • дворик (5) • помещение (177) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • Атрий — главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Большой толковый словарь по культурологии.. Кононенко Б.И.. 2003 …   Энциклопедия культурологии

  • атрий — атрий, я и атриум, а …   Русский орфографический словарь

  • АТРИЙ — АТРИУМ, АТРИЙ 1) внутренняя часть древне римского дома с колоннами, вокруг которого размещались все комнаты и помещения; 2) в медиц. верхняя часть каждой половины сердца. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • атрий — я; м.; АТРИУМ, а; м. [лат. atrium]. 1. В древнеримском жилом доме: главное помещение с верхним светом. 2. Арх. Внутренний дворик со стеклянной крышей. ◁ Атриумный, ая, ое. * * * атрий (лат. atrium), закрытый внутренний двор в середине… …   Энциклопедический словарь

  • атрий – это… Что такое атрий?

  • Атрий —         (лат. atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеиталийского и древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над которым оставлялось отверстие (комплювий) для стока дождевой… …   Художественная энциклопедия

  • Атрий — дома Менандра в Помпеях. 2 1 вв. до н.э. АТРИЙ (латинское atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • АТРИЙ — (лат. atrium) закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды …   Большой Энциклопедический словарь

  • атрий — сущ., кол во синонимов: 3 • атриум (3) • дворик (5) • помещение (177) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • Атрий — главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Большой толковый словарь по культурологии.. Кононенко Б.И.. 2003 …   Энциклопедия культурологии

  • атрий — атрий, я и атриум, а …   Русский орфографический словарь

  • Атрий — (лат. atrium)         средняя часть древнеиталийского и древнеримского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, куда выходили остальные помещения. Первоначально в центре А. находился очаг (крыша над ним имела отверстие для выхода… …   Большая советская энциклопедия

  • АТРИЙ — АТРИУМ, АТРИЙ 1) внутренняя часть древне римского дома с колоннами, вокруг которого размещались все комнаты и помещения; 2) в медиц. верхняя часть каждой половины сердца. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • Атрий — Архитектурный словарь

    Атриум

    а) центральный двор, основное место времяпрепровождения в римском доме;

    б) двор перед раннехристианской или средневековой церковью.

    (Архитектура: иллюстрированный справочник, 2005)

    * * *

    средняя часть древнеиталийского и римского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, с которым соединялись остальные помещения. Крылья атрия (ала) — по обеим сторонам — были местом обитания домашних богов (ларов и пенатов), там помещали их изображения и маски предков В древности посередине атрия был очаг, над которым в кровле находилось отверстие для выхода дыма. От этого дыма стены и потолок атрия были закопчены, отчего он получил свое название. В эпоху поздней республики и империи атрий стал одним из парадных помещений римского дома и получил богатую отделку место прежнего очага занял мелкий прямоугольный бассейн (имплювий) над которым по-прежнему сохранялось отверстие в крыше для стока дождевой воды (комплювий).

    (Словарь терминов архитектуры. Юсупов Э.С., 1994)

    Источник: Архитектурный словарь на Gufo.me


    Значения в других словарях

    1. Атрий — Главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Словарь по культурологии
    2. атрий — сущ., кол-во синонимов: 3 атриум 3 дворик 5 помещение 177 Словарь синонимов русского языка
    3. АТРИЙ — АТРИЙ (лат. atrium) — закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий) — над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды. Большой энциклопедический словарь
    4. Атрий — (лат. atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеиталийского и древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над которым оставлялось отверстие (комплювий) для стока дождевой воды. Атрий дома Менандра в Помпеях (2 — 1 вв. до н.э.) Художественная энциклопедия
    5. атрий — атрий м. см. атриум 1. Внутренний застеклённый дворик высокоразрядной гостиницы. 2. Главное помещение с верхним освещением; зал, приёмная (в древнеримском жилом доме). Толковый словарь Ефремовой
    6. атрий — орф. атрий, -я и атриум, -а Орфографический словарь Лопатина
    7. Атрий — (лат. atrium) средняя часть древнеиталийского и древнеримского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, куда выходили остальные помещения. Первоначально в центре… Большая советская энциклопедия
    8. атрий — атрий, атрии, атрия, атриев, атрию, атриям, атрий, атрии, атрием, атриями, атрии, атриях Грамматический словарь Зализняка
    9. атрий — АТРИЙ -я; м.; АТРИУМ, -а; м. [лат. atrium]. 1. В древнеримском жилом доме: главное помещение с верхним светом. 2. Арх. Внутренний дворик со стеклянной крышей. ◁ Атриумный, -ая, -ое. Толковый словарь Кузнецова

    Значение слова «атрий» в 4 словарях

    существительное

    Значение слова атрий

    Все словари Культурология. Словарь-справочник Архитектурный словарь Античный мир. Словарь-справочник Энциклопедический словарь

    Культурология. Словарь-справочник

    атрий

    главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке.

    Архитектурный словарь

    атрий

    Атриум

    а) центральный двор, основное место времяпрепровождения в римском доме;

    б) двор перед раннехристианской или средневековой церковью.

    (Архитектура: иллюстрированный справочник, 2005)

    |

    * * *

    средняя часть древнеиталийского и римского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, с которым соединялись остальные помещения. Крылья атрия (ала) – по обеим сторонам – были местом обитания домашних богов (ларов и пенатов), там помещали их изображения и маски предков В древности посередине атрия был очаг, над которым в кровле находилось отверстие для выхода дыма. От этого дыма стены и потолок атрия были закопчены, отчего он получил свое название. В эпоху поздней республики и империи атрий стал одним из парадных помещений римского дома и получил богатую отделку место прежнего очага занял мелкий прямоугольный бассейн (имплювий) над которым по-прежнему сохранялось отверстие в крыше для стока дождевой воды (комплювий).

    (Словарь терминов архитектуры. Юсупов Э.С., 1994)

    Античный мир. Словарь-справочник

    Энциклопедический словарь

    атрий

    (лат. atrium), закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды.

    Добавить свое значение

    Значения слов синонимов к слову атрий

    Синонимы к слову атрий

    Атрий – это… Что такое Атрий?

  • Атрий — дома Менандра в Помпеях. 2 1 вв. до н.э. АТРИЙ (латинское atrium), закрытый внутренний двор в средней части древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре атрия был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • Атрий — (Симеиз,Крым) Категория отеля: Адрес: Улица Горького 17 А, 298680 Симеиз, Крым …   Каталог отелей

  • АТРИЙ — (лат. atrium) закрытый внутренний двор в середине древнеримского жилища, куда выходили остальные помещения. В центре был бассейн (имплювий), над ним отверстие (комплювий) для стока дождевой воды …   Большой Энциклопедический словарь

  • атрий — сущ., кол во синонимов: 3 • атриум (3) • дворик (5) • помещение (177) Словарь синонимов ASIS …   Словарь синонимов

  • Атрий — главное помещение древнеримского жилого дома, освещалось через отверстие в потолке. Большой толковый словарь по культурологии.. Кононенко Б.И.. 2003 …   Энциклопедия культурологии

  • атрий — атрий, я и атриум, а …   Русский орфографический словарь

  • Атрий — (лат. atrium)         средняя часть древнеиталийского и древнеримского жилища, представляющая собой закрытый внутренний двор, куда выходили остальные помещения. Первоначально в центре А. находился очаг (крыша над ним имела отверстие для выхода… …   Большая советская энциклопедия

  • АТРИЙ — АТРИУМ, АТРИЙ 1) внутренняя часть древне римского дома с колоннами, вокруг которого размещались все комнаты и помещения; 2) в медиц. верхняя часть каждой половины сердца. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • атрий — я; м.; АТРИУМ, а; м. [лат. atrium]. 1. В древнеримском жилом доме: главное помещение с верхним светом. 2. Арх. Внутренний дворик со стеклянной крышей. ◁ Атриумный, ая, ое. * * * атрий (лат. atrium), закрытый внутренний двор в середине… …   Энциклопедический словарь

  • означает в кембриджском словаре английского языка АТРИУМ | смысл в кембриджском словаре английского языка

    предсердие существительное [C] (КОМНАТА)

    Тезаурус: синонимы и родственные слова ,Атриум

    – Википедия, энциклопедия wolna

    План дома атриальнего. Rzym

    Atrium , również autrium – najczęściej niezadaszone pomieszczenie wewnętrzne.

    Атриумная шутка в замке, в том числе в пионе, в пруже, в конце концов, в конце концов.

    W architekturze etruskiej – pomieszczenie prze główną izbą, w którym umieszczano palenisko, tak by dym mogł uchodzić swobodnie and jednocześnie ogień nie został zalany opadami desadami desadami desadami desadami desadami desadami desadami zadany zadázz u zu cz…. ( ater – чёрный).

    W domach mieszkalnych starożytnego Rzymu centralne pomieszczenie w kształcie prostokąta, wokół którego rozmieszczone były pokoje mieszkalne. Поиск новых предложений по даче (compluvium) и zbiornikiem na wodę deszczową (impluvium), посвященный положению (w czasach Republiki) zastąpiono fontanną. Дача была бы на Колумнах, где вы можете увидеть, что вы хотите сделать, чтобы вы были счастливы, вы знаете, что вы хотите, чтобы вы были здоровы. W atrium umieszczano kapliczkę – lararium – poświęconą duchom opiekuńczym larom oraz podobizny przodków.By to to miejsce, gdzie koncentrowało się życie rodzinne, przyjmowano интересно.

    Маркус Витрувиус Поллио (Витрувиуш) – архитектор и конструктор Rzymski z I w. p.n.e., autor traktatu „O architekturze ksiąg dziesięć” ( De architectura libri X ) – описание деятельности:

    • toscanicum – atrium etruskie, toskańskie – utworzone przez pastady z wysuniętymi do wnętrza okapami, dach oparty by the na bellach and nachylony z czterech stron do wewnątrz,
    • displuviatum – odmiana toscanicum, dach odchylony na zewnątrz tworzy compluvium w kształcie prostokątnej latarni,
    • тетрастилум – дачный комплівий был подписан в 1925 году.
    • Коринций – Атриум Коринцкий – Дачный Зал Комплувия был подписан на основании Колонны,
    • testudinatum – предсердный прзыкрайт дачем (без compluvium).

    W okresie wczesnego chrześcijaństwa – dziedziniec poprzedzający kościół, otoczony krużgankami lub portykiem, pełnił rolę narteksu. W atrium znajdowała się Studnia lub zbiornik wody przeznaczony do ablucji.

    Widok atrium отель в городе Сангхаджу

    We współczesnej architekturze jako atrium określa się dziedziniec domów w zabudowie dywanowej ( domy atrialne ), так называемые zzlanym przekryciem dziedzinie, США, США.

    • PN-EN 12101-6 Системы контроля над общественностью.
    • Витольд Шолгиня: Архитектура . Варшава: Сигма НЕ, 1992, с. 16. ISBN 83-85001-89-1.
    ,

    Вред и польза висеть на турнике: Польза виса на турнике: всего 1 минута в день для вашего здоровья!

    Польза виса на турнике: всего 1 минута в день для вашего здоровья!

    СОДЕРЖАНИЕ
    1. Что дает ежедневное висение на турнике в течение минуты
    1.1. Здоровый позвоночник
    1.1.1. Польза и вред
    1.2. Крепкие мышцы и прибавка в росте
    2. Что произойдет если каждый день висеть на турнике вниз головой
    3. Чем можно заменить обычный вис
    3.1. Подъем ног, колен
    3.2. Висение на согнутых руках, вис на одной руке
    4. Заключение

    Турник – уникальный тренажер, который можно встретить практически в каждом дворе, школьной площадке или спортзале. Многие устанавливают перекладину прямо у себя дома. Спросите зачем? Неужели чтобы подтягиваться? Оказывается, пользу для тела несут не только подтягивания, но и обычный вис.

    Что дает ежедневное висение на турнике в течение минуты

    Вис на турнике, как и любое упражнение, можно осваивать с самых азов. Не обязательно выполнять какие-то нормативы или устанавливать мировой рекорд по вису на турнике. Даже ежедневное висение в течение минуты дает колоссальную пользу. И спасибо вам скажет, в первую очередь, позвоночник.

    Здоровый позвоночник

    Упражнение вис на турнике полезно выполнять в целях превенции любых заболеваний позвоночного столба. Так, польза для позвоночника заключается в:

    • укреплении мышечного корсета;
    • улучшении осанки;
    • нормализации кровообращения в позвонках;
    • снятии нагрузки с межпозвонковых дисков;
    • устранении боли в разных отделах позвоночного столба;
    • улучшении гибкости спины и стабилизации корректного расположения позвонков.

    Висение на турнике не только лечит уже имеющиеся заболевания, но и предупреждает возможные. Особенно это актуально для лиц с сидячим образом жизни.


    Упражнения на перекладине неоценимы при остеохондрозе, кифозе, лордозе, а также ишемии межпозвонковых дисков.

    Вис на турнике при остеохондрозе ослабляет нагрузку на позвоночник, предупреждает смещение позвонков, уменьшает болевые ощущения.

    Важно! Висение на турнике при остеохондрозе может быть полным только в случае профилактики заболевания или ранней его стадии. При прогрессирующей патологии, а также остеохондрозе шейного отдела показан полувис без отрыва ног от земли.

    Висение на турнике при сколиозе исправляет имеющиеся искривления, улучшает состояние межпозвонковых дисков, устраняет компрессию нервных окончаний.

    Важно! Нельзя при кифозе делать вис на перекладине обратным хватом.

    Польза и вред

    Не всегда висение на перекладине при проблемах с позвоночником идет на пользу. Иногда оно может усугубить ситуацию. Так, не рекомендуется висеть на турнике при:

    • шейном остеохондрозе – может кружиться голова, возникнуть шум в ушах и ухудшиться общее самочувствие –в этом случае лучше себя покажет вис вниз головой;
    • поздней стадии сколиоза – вис на перекладине при сколиозе, являющимся причиной деформации внутренних органов и ребер и способствующим защемлению нервных окончаний, строго противопоказан;
    • межпозвоночной грыже – в этом случае высока вероятность смещения позвонков и защемления спинномозгового канала.

    Также не стоит висеть на перекладине при сердечной недостаточности, растяжении мышц рук и связок кисти, патологии внутренних органов, воспалительных процессах и ожирении.

    • Если при висе на турнике болит поясница, нужно закончить упражнение и посоветоваться со специалистом о возможном продолжении тренировки.

    Крепкие мышцы и прибавка в росте

    Какие мышцы задействованы при висении на перекладине? Да самые разные! Проработать мышцы груди и спины можно, всего лишь изменив хват. Вис с поднятием ног укрепит пресс, а с подтягиванием руки.

    Полезно висеть на турнике и для роста. Особенно это касается подростков, у которых межпозвоночные суставы откликаются на растягивание.

    Минутное висение на перекладине также способно бороться с нарушениями в обмене веществ, работе центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

    Важно! Висение на перекладине может стать отличным мониторингом вашего общего физического состояния. К примеру, если вы висите на время, то не достижение своего собственного результата может говорить о каких-то проблемах.

    Что произойдет если каждый день висеть на турнике вниз головой

    Надоело висеть привычным образом? Пора осваивать висение вниз головой на турнике. Для правильного его выполнения понадобятся инверсионные ботинки. Они представляют собой кожаный или металлический каркас с наружи и крепятся на каждую голень. В середине ботинки имеют плотный поролон, также они оснащены крюком, которым необходимо цепляться за перекладину.

    Для выполнения элемента необходимо прижать руки к груди или вытянуть их вниз и максимально расслабить позвоночник. Новичку висеть так можно не более двадцати секунд. Но даже за это время можно получить огромную пользу, заключающуюся в:

    • снятии болевых ощущений в грудном и шейном отделах;
    • улучшении кровообращения;
    • повышении умственной работы;
    • расслаблении мышечных тканей;
    • разгрузке и выпрямлении позвоночного столба

    В дальнейшем время выполнения упражнения можно увеличивать.

    Важно! Элемент не подойдет лицам с сердечной недостаточностью, гипертонией, травмами позвоночника, глаукомой.

    Чем можно заменить обычный вис

    Если обычный вис и висение вниз головой уже наскучили и стали казаться легкими, можно добавить дополнительные упражнения. Их можно подразделить на элементы с подъемом ног и элементы с разной постановкой рук.

    Подъем ног, колен

    Поднимание ног представляет собой скручивание позвоночного столба со сгибанием в тазобедренном суставе. Зачастую добавляется сгибание и в коленном суставе. Главная цель такого упражнения – проработка прямой мышцы живота. При втягивании живота в работу включатся поперечные мышцы живота, а при ротации наверху от плеча к плечу – косые.

    Кроме того, в динамике работают и другие мышцы – предплечья, широчайшие и ромбовидные, бицепсы и квадрицепсы бедер, прямая мышца спины.

    Укрепить пресс можно и путем подвода колен к груди. Но это движение должно происходить не за счет забрасывания ног наверх, а за счет сокращения пресса. Для задействования косых мышц пресса нужно осуществлять скручивания в висе поднятых колен от одному плечу к другому.

    Усложненным вариантом подъема ног является подъем носок до перекладины. В этом случае сначала нужно довести таз к ребрам за счет силы пресса, а затем довести носки до перекладины путем вращения плечами.

    Висение на согнутых руках, вис на одной руке

    При выполнении элемента можно дать усиленную нагрузку на руки. Для этого нужно просто согнуть их в локтях. Казалось бы, такое движение облегчит задачу. На самом деле в таком положении работают практически все мышцы рук: плечевые, плечелучевые и прочие. Это происходит за счет того, что сгибатели предплечья статично напряжены и сильно сокращены.

    Если в таком положении еще и согнуть ноги в коленях, то сильная нагрузка ложится на пресс. Кроме того, за счет смещения центра тяжести вперед к работе подключаются дельтовидные и грудные мышцы.

    Плюсы и минусы выполнения упражнения в данном варианте описаны в таблице:

    ПлюсыМинусы
    В статике работают широчайшие мышцы спины и грудные мышцыНе задействованы бицепсы
    Задействована трехглавая мышца плеча за счет сгибания локтевого суставаСложность выполнения за счет смещения центра тяжести тела
    Активно работают трицепсыЗатрудненное дыхание за счет сокращения мышц от груди до пресса

    Да, в упражнении задействованы многие мышцы, но вот продержаться в таком положении длительное время очень сложно.

    Еще один усложненный вариант для продвинутых – вис на одной руке. Освоить элемент можно ради спортивного интереса. А вот для акробатов или скалолазов упражнение является необходимым элементом. Также такая тренировка способа увеличить силу рук до нереальных показателей.

    Заключение

    Обычное висение на перекладине несет такую же пользу, как подтягивания на турнике, брусьях или кольцах. Но вот выполнять его гораздо легче. Если вас не устраивает состояние позвоночника, пресса, сила рук или рельеф спины. Если вы испытываете гиподинамию и недовольны своим ростом, то пора освоить этот несложный элемент. А в следующем видео можно почерпнуть еще больше информации о том, зачем нужен вис на турнике:

     

    Post Views: 9 753

    как он может навредить здоровью — Тестостерон

    Физические нагрузки, гимнастические упражнения, тренировки с использованием тренажеров — все это очень полезно для поддержания мышц тела в хорошем тонусе. Также важно заботиться о здоровье суставов и позвоночника, а этому хорошо способствуют занятия на турнике. Но специалисты утверждают, что в некоторых случаях, например, вис на турнике, может принести больше вреда, чем пользы.

    Простой вис

    Люди, которые ведут не слишком активный образ жизни, и большую часть дня проводят сидя за офисным столом или за рулем автомобиля, часто испытывают боли в спине. У них затекают мышцы, от постоянного искривления позвоночника развивается сколиоз или лордоз. И если свободного времени для похода в спортзал катастрофически не хватает, а состояние собственного тела далеко от идеального, то даже просто повисеть на турнике, который наверняка установлен во дворе дома или на детской площадке, уже принесет немного пользы.

    Еще в прошлом веке советский хирург, доктор медицинских наук, профессор и один из крупнейших специалистов в области лечения заболеваний позвоночника, Яков Цивьян, советовал многим своим пациентам хотя бы несколько секунд в день осуществлять прямой вис на перекладине. Это помогает распределить нагрузку на позвоночный столб, улучшить кровообращение и растянуть мышцы спины. Данное оздоравливающее упражнение почти универсальное, однако его нельзя выполнять, имея серьезные проблемы с позвоночником.

    При шейном остеохондрозе, вис на турнике также может оказаться причиной обострения заболевания. В такой момент идет вытягивание и тренировка позвонков поясничного и грудного отделов, а вот шейные, особенно — 6-й и 7-й позвонки, наоборот, сдавливаются. Также отечественные хирурги утверждают, что висеть на перекладине людям, у которых диагностирована грыжа межпозвоночных дисков, или наблюдается избыточный вес, будет крайне опасно для здоровья. Могут усилиться боли в спине, произойти микроразрывы в сосудах мышц и появиться головокружения. В идеале, только квалифицированный хирург, невропатолог или врач мануальной терапии сможет точно сказать, подходят ли такие занятия человеку, испытывающему боли в области спины и шеи.

    Инверсионная терапия

    Помимо простого висения на турнике существует связанная с ним, давно разработанная программа оздоровления — инверсионная терапия. Она осуществляется путем подвешивания пациента вниз головой, например, на ту же перекладину, только удерживаясь за нее ногами. Еще античный целитель Гиппократ, прародитель медицины, упоминал в своих трактатах о том, что поднимая больного, подвешенного вниз головой, на лестницу при помощи ремней и блоков, можно растянуть ему мышцы тела и улучшить кровообращение.

    Известный американский остеопат, мануальный терапевт и доктор медицины, Роберт Мартин в середине прошлого века сделал открытие, что вис пациента вниз головой приводит почти к полному устранению болей в спине, повышению работоспособности лимфатической системы и улучшению иммунитета. На сегодняшний день инверсионная терапия является одной из самых популярных спортивных занятий среди американских военных, астронавтов и каскадеров.

    Однако, например, доктор Ричард Дэй, член международного общества изучения поясничного отдела позвоночника и профессор Орегонского университета, США, считает, инверсионную терапию опасной для здоровья. Длительный вис на ногах может привести к тому, что кровь будет собираться в определенных областях мозга, внутри глазного яблока, в альвеолах легких. В результате побочные эффекты от такого упражнения в долгосрочной перспективе способны привести к повреждению кровеносных сосудов, к возникновению инсульта и даже спровоцировать смерть.

    Американские врачи предупреждают, что прежде, чем выбирать способы оздоровления, связанные с растяжкой мышц на перекладине, простым висом или вниз головой, следует осуществить полное обследование своего организма.

    Вис на турнике, плюсы и минусы, правила, безопасность, важные нюансы

    На чтение 6 мин. Просмотров 1.1k.

    Уличная гимнастика — доступный силовой вид спорта. Она оказывает комплексное положительное влияние на организм, позволяет добиться хорошего физического развития, чтобы заниматься другими смежными дисциплинами. Одно из основополагающих упражнений направления — вис на турнике; его обязательно нужно освоить тем, кто хочет правильно подтягиваться. Хоть воркаут и не отдельный вид спорта, любители уличной гимнастики постоянно проводят соревнования между собой.

    Польза от упражнения

    При висе на турнике прямое воздействие оказывается на мышцы, которые работают во время выполнения упражнения. При этом активно задействованы:

    • дельтовидные и грудные мышцы;
    • бицепсы;
    • мышцы кистей, брюшного пресса, спины, предплечья.

    К косвенному положительному воздействию относятся изменение походки, снятие накопившегося за день в шейном, поясничном и плечевом аппарате напряжения. Если девушка периодически висит на турнике, то сможет избежать появления «вдовьего горба», а также птоза груди. Перечисленные позитивные перемены возможны только при грамотном подходе.

    Вот еще чем полезен правильный вис на перекладине:

    1. Может поспособствовать увеличению роста. Смещенные по причине сидячего образа жизни позвонки после обычного и переднего виса на турнике встают на место. Особенно сильно заметен результат при выполнении элемента вечером, после полноценного рабочего дня. Систематические тренировки в течение долгого времени провоцируют изменение осанки: человек перестает сутулиться, благодаря чему визуально становится выше.
    2. Позволяет растянуть, а в последствии и расслабить мышцы плеч. Снятие напряжения после виса на турнике сочетается с повышением эластичности, гибкости. Создается база для выполнения более сложных элементов уличной гимнастики.
    3. Косвенно способствует нормализации кровоснабжения органов верхней половины туловища, стабилизирует положение позвонков, улучшает гибкость мышц спины.

    Стоит помнить, что вис на перекладине не дает максимального расслабления мышц корпуса, а также разгрузки для спины. Это связано с сигналами от рецепторов, поступающими в мозг.

    Если человек собирается заняться висом на турнике для позвоночника, идет на это ради улучшения самочувствия при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, то ему предварительно нужно получить консультацию лечащего врача.

    Техника безопасности

    При неправильном выполнении элемента никакой пользы от турника для позвоночника извлечь не получится. При наименее удачном развитии сценария тренировка нанесет вред здоровью. Чаще всего страдает позвоночный столб, возникает защемление корешков нервов. Продолжительное их сжатие в сочетании с неполучением медицинской помощи приводит к образованию грыжи, которая в свою очередь опасна инвалидностью. Чтобы минимизировать возможные риски, нужно научиться делать передний вис безопасно.

    Советы по выполнению упражнения

    Распространенные заблуждения про вис на турнике

    Систематичное выполнение элемента приветствуется, но тренировки не должны быть излишне частыми. Оптимальный вариант: человек делает вис на перекладине через 1–2 дня.

    Висеть на перекладине следует как можно чаще. В идеале нужно установить дома турник, чтобы каждый раз, проходя мимо него, выполнять упражнение.

    Начинающим не стоит стремиться провисеть как можно дольше. Неподготовленные к нагрузкам лица, решившие любым способом продлить тренировку, не замечая того сами, в силу усталости начинают сгибать локти и напрягать широчайшие мышцы спины. При таком нарушении технологии выполнения никакую пользу висение на турнике не приносит. Дополнительные риски возникают при резком приземлении, вызванном непроизвольным разжиманием ослабевших рук.

    Оптимальная продолжительность для новичка — 10–30 секунд. Передний вис необходимо учиться выполнять только после того, как число подтягиваний приблизится к 10.

    Передний вис и тем более его обычная версия не экстремальные элементы. Овладеть ими легко, достаточно все время увеличивать продолжительность подхода.

    Вис требует предварительной разминки. После выполнения упражнения на турнике нельзя заниматься видами спорта, способными оказать негативное влияние на позвоночник. В течение первых 30 минут не стоит находиться в положении сидя.

    Вис на турнике — разминка. После элемента можно переходить к выполнению силовых упражнений, в том числе к поднятию штанги.

    Держаться как можно дальше, позволять себе спрыгивать с турника, не выполнять разогрев мышц, запрыгивать на перекладину по 5 раз за день — верный способ изувечить идеально здоровый позвоночник и приобрести полный набор сопутствующих заболеваний. Дополнительно увеличивается вероятность образования мозолей, степень тяжести которых с каждым последующим занятием повышается. Чтобы руки не болели, нужно на начальном этапе тренировок правильно подобрать турник. Неудачный вариант, когда приходится запрыгивать на перекладину. Оптимальным считается снаряд, если можно достать до него, подняв руки.

    Дополнительную защиту от мозолей обеспечат тейп-ленты, накладки, перчатки.

    Вис на турнике — упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях Использование петель или перчаток позволит избежать появления мозолей на руках Вис на турнике зачастую представляет собой разминку перед началом основной тренировки

    Правила выполнения

    Соблюдение предписаний позволит избежать травм, быстрее добиться успехов. Вот как правильно висеть:

    1. Упражнение вис на турнике следует начать с корректного размещения ладоней. Они должны находиться друг от друга на расстоянии, чуть превышающем ширину плеч. Чтобы все сделать правильно, не следует запрыгивать на перекладину с последующим перераспределением по ней рук.
    2. После принятия положения нужно позволить телу расслабиться. Достичь поставленной цели поможет степенное непрерывистое дыхание. Воздух должен выходить свободно. Стопы ног во время выполнения виса оттянуты, пятки сведены.
    3. После стабилизации работы легких и расслабления медленно наклонить голову, попытаться коснуться подбородком груди. Элемент направлен на растяжение среднего и верхнего отдела позвоночника.
    4. Вернуться в исходное положение, отпустить гриф и осторожно спуститься вниз.

    Мало узнать, как научиться висеть на турнике, нужно подготовить к нагрузке мышцы-сгибатели пальцев. Чтобы они не разогнулись в неподходящий момент, их тренируют при помощи эспандера. Занятия с ним должны стать ежедневными. Их можно включить в предварительную разминку.

    Руки должны быть размещены чуть шире, чем ширина плеч При выполнении упражнения важно следить за правильностью дыхания

    Распространенные ошибки

    Силовые тренировки носят циклический характер. Каждое занятие состоит из определенного количества и типа этапов. Нельзя выбрасывать из тренировки разминку по причине нехватки времени, также не стоит резко расширять программу. Основные ошибки новичков:

    1. Сгибание рук в локтях. Верхние конечности должны быть выпрямлены, в противном случае не получится добиться растяжения позвоночника, освобождения защемленных нервов, расслабления отдельных групп мышц. Ошибка приводит и к провалу попытки увеличения роста. Приступать к обучению техникам, требующих сгиба в локтевой зоне, можно только после того, как число подтягиваний приблизится к 15. К тому моменту должна быть в полной мере освоена методика поднятия ног.
    2. Несоблюдение техники дыхания. Момент особенно важен при переднем висе, но и стандартная версия упражнения требует контроля работы легких. Без соответствующего умения невозможно добиться нужного уровня расслабления.
    3. Подключение мышц спины. Они во время выполнения должны быть расслаблены.
    4. Попытка стабилизации тела при помощи одних только рук. Если неудачно выполненный захват грифа привел к раскачиванию тела, то проблему решают при помощи отклонения и напряжения ног, туловища. Подход позволяет избежать переутомления мышц-сгибателей пальцев и преждевременного завершения тренировки.

    Вис на турнике — стандартное упражнение уличной гимнастики. В нем на теоретическом уровне заложены и польза, и вред. Тип оказываемого влияния зависит от соблюдения техники безопасности, адекватной оценки собственных возможностей, умения правильно организовать тренировку.

    Видео

    Вис на турнике: какая польза для позвоночника?

    Турник – это самый доступный для большинства горожан спортивный снаряд. Его можно найти практически на каждой детской площадке или самостоятельно установить даже в малогабаритной квартире. Причем заниматься на нем могут люди с разной физической подготовкой, так как выполнить классический вис на турнике под силу даже ребенку.

    Содержание:

    В течение дня позвоночник обычного человека испытывает колоссальные нагрузки, что приводит к развитию серьезных заболеваний. Даже на начальном этапе они доставляют небывалый дискомфорт, который снижает качество жизни. Вис на турнике дает возможность избавиться от множества проблем и помогает позвоночнику справиться с оказываемыми на него нагрузками. Но это не единственные плюсы упражнения.

    Польза виса на турнике для позвоночника – профилактика остеохондроза и сколиоза

    Эти заболевания являются самыми распространенными среди современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Они приводят к сжатию позвоночных дисков и нарушению кровообращения. Это в свою очередь вызывает боли и кислородное голодание некоторых внутренних органов. Регулярный вис на турнике в течение нескольких минут способствует равномерному растяжению позвоночника и снижению давления на него. В итоге снимается напряжение и самочувствие улучшается.

    Нейтрализуем вред от силовых нагрузок

    От проблем с позвоночником страдают и те, кто часто занимается в тренажерном зале с большими весами. Такие упражнения помогают в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу и сделать тело рельефным, но параллельно вызывают:

    • сжатие межпозвоночных дисков;
    • защемление нервных окончаний;
    • грыжу.

    Если после силовых тренировок висеть на турнике, то перечисленных неприятностей можно будет избежать.

    Укреплепляем мышечный корсет

    Здоровый позвоночник – это не только правильная осанка, но и крепкий мышечный корсет. Он помогает позвонкам поддерживать вертикальное положение тела и снимает с них часть нагрузки. Но у большинства людей мышцы спины ослаблены, а привести их в тонус они не могут из-за нехватки времени или банальной лени. Многим по причине заболеваний противопоказаны физические упражнения, в которых задействованы мышцы спины, что еще сильнее усугубляет и так непростую ситуацию.

    Вис на турнике в этом случае является единственным правильным решением. Он заставляет мышцы напрягаться, одновременно разгружая позвоночник. При регулярных занятиях спина приобретает естественный корсет, который не позволяет развиваться серьезным заболеваниям и смягчает любые нагрузки.

     

    Выбрать турник

    Нейтрализуем последствия гиподинамии

    Позвоночник страдает как от сильных нагрузок на него, так и от их отсутствия. В связи с особенностями образа жизни горожан большинство из них находятся в сидячем положении дома, на работе и в пути. Это негативно сказывается на спине, которая отзывается болями на любые попытки выполнить упражнения или хотя бы пройтись. Если такая проблема имеется, то классический вис поможет изменить ситуацию. В первые дни можно висеть минимальное количество времени, постепенно наращивая длительность нахождения на турнике. Уже через 2-3 недели регулярных занятий боли в позвоночнике станут редким явлением, а приятным дополнением к этому будут прилив бодрости и хорошего настроения.

     

    И даже корректируем рост!

    Принято считать, что только дети могут стать выше, если будут регулярно висеть на турнике. Но на самом деле у взрослых тоже есть шанс прибавить себе несколько сантиметров, благодаря этому упражнению. Некоторые замечают, что с течением времени становятся ниже. И это вполне закономерно, так как позвоночник со временем сжимается. А при выполнении виса он максимально растягивается под весом тела. Межпозвоночные диски встают на места, что автоматически делает человека выше.

    Что в итоге? Регулярные занятия закрепляют результат и не позволяют позвоночнику снова сжаться. Спортсмены и врачи рекомендуют с этой целью делать вис на руках и ногах (последний вариант требует хорошей физической подготовки). Вис на турнике – это простое и эффективное упражнение, которое подарит здоровье и красивую осанку каждому.

     

    Читайте далее:

     

    Было полезно? Поделитесь с друзьями:

    Поберегите спину. Как не следует «оздоравливать» позвоночник | Здоровая жизнь | Здоровье

    Увы, многие популярные в нашей стране методы, якобы направленные на улучшение состояния спины, на самом деле ей не помогают, а вредят…

    Вис плюс удар

    Наиболее распространенные проблемы с позвоночником – это остеохондроз, то есть разрушение межпозвонковых дисков, и спондилоартроз – износ хрящевой ткани в позвоночных суставах. Бытует мнение, что, чтобы эти заболевания не прогрессировали, нужно висеть на турнике. Якобы во время такого виса позвоночник растягивается, увеличивается расстояние между позвонками, расправляются межпозвонковые диски. Как следствие – уменьшается или реже возникает боль в спине.

    На самом деле, регулярно повисая на перекладине, можно добиться противоположного результата. Если человек не очень тренированный, незнакомая телу нагрузка с большой вероятностью приведет к перенапряжению спинных мышц и их спазму. А это не только вызовет боль, но и ухудшит питание дисков и суставов позвоночника, которые, недополучая необходимых веществ, будут быстрее разрушаться.

    Опасны висы на турнике и по другой причине. Даже если у вас крепкие мышцы, которые легко выдержат нагрузку, рано или поздно с перекладины нужно спрыгнуть. Удар ног о землю неминуемо передается на межпозвонковые диски и хрящи суставов, они резко сжимаются, из-за чего могут возникать их микротравмы. Организм здорового человека это компенсирует. Если же проблемы со спиной уже есть, состояние, вероятнее всего, ухудшится.

    Как надо?

    Любые вытяжения позвоночника должны проводиться только по назначению врача и под его строгим контролем. Как правило, такие методики предполагают, что больной не висит, а лежит на тракционном столе. Очень часто процедуру проводят в воде, что уменьшает риск травмы.

    Если врач ничего подобного вам не назначил, не нужно экспериментировать. Тем более что создать условия для естественного восстановления хрящевой ткани дисков и суставов можно более приятными способами. Например, записаться в бассейн и два раза в неделю по 45 – 60 минут плавать, в том числе на спине. Или по восемь часов в сутки спать на спине на полужестком матрасе.

    Мышцы мышцам рознь

    Чем крепче мышцы спины, тем более здоровым будет позвоночник. Это верное в целом утверждение многие понимают превратно. Не случайно в фитнес-клубах и качалках так много мужчин (да и женщины встречаются), с энтузиазмом выполняющих тяги и жимы с тяжелыми штангами. Неврологи отмечают: если человек слишком увлекается такими упражнениями, спина у него болит не меньше, а в некоторых случаях и больше, чем у того, кто не ходит на силовые тренировки.

    В большинстве своем тяги штанги тренируют крупные мышцы спины. Если они крепкие, это хорошо – в повседневной жизни человек с меньшим риском травм сможет поднимать тяжести, носить сумки. Однако на состояние позвоночника влияют не только эти мускулы, но и мелкие мышцы, которые расположены глубоко. Именно эти глубокие мышцы позволяют нам удерживать спину вертикально, когда мы стоим или сидим. Так как большинство людей сегодня сидит много, крепость этих мышц даже более важна, чем крупных. А при силовых нагрузках они практически не задействуются. Получается, что человек, который подавляющую часть времени проводит в офисе, а на досуге «тягает железо», ничуть не уменьшает риск заболеваний позвоночника.

    А в некоторых случаях даже увеличивает эту опасность. Подъем тяжестей, рывки, которыми сопровождаются тяги, резко увеличивают нагрузку на спину. При наличии проблем это приведет к ускоренному разрушению как дисков, так и суставов позвоночника.

    Как надо?

    Если диагностирована начальная стадия остеохондроза или спондилоартроза, тренировать мышцы спины следует при помощи лечебной гимнастики. Она предполагает менее интенсивные движения, чем упражнения в качалке. Но именно гимнастика укрепляет не какие-то конкретные группы крупных мышц, а мышечный корсет спины в целом. В нее включены упражнения и для пресса, потому что мышцы живота тоже принимают на себя нагрузку, когда мы стоим или сидим, разгружая позвоночник.

    Врач может разрешить и занятия в тренажерном зале. Однако это должны быть не силовые упражнения, когда вы поднимаете большой вес, а упражнения на выносливость – с небольшим отягощением, но многократным повторением.

    Мануальщик всех спасет?

    Как бы странно ни звучало, но лучшая профилактика заболеваний позвоночника – это их лечение. Увы, в большинстве своем мы уделяем мало внимания спине, даже если она уже болит. Предпочитаем отлежаться и принять обезболивающее. Другой вариант – идем к мануальному терапевту, надеясь, что он раз и навсегда избавит нас от боли.

    К сожалению, ни то ни другое не дает стойкого результата. Обезболивающие лишь маскируют симптомы. А мануальная терапия способна устранить спазм мышц или смещение позвонков. Но она не воздействует на основную причину заболевания – постепенное разрушение межпозвонкового диска или хряща сустава.

    Как надо?

    Лечение остеохондроза и спондилоартроза обязательно комплексное, и заниматься им должен невролог. Как правило, терапия включает в себя лечебную физкультуру, при отсутствии противопоказаний – физиопроцедуры. Помимо препаратов, устраняющих симптомы, обязательно используются лекарства, улучшающие обмен веществ в хрящевой ткани и укрепляющие ее. Такие средства называются хондропротекторы. Как правило, они включают в себя вещества хондроитин сульфат и глюкозамин, которые повышают прочность хрящей, их эластичность, делают их более увлажненными. Благодаря этому диски и суставы лучше выдерживают нагрузку, а их разрушение замедляется. Поэтому боль в спине возникает значительно реже.

    Как укрепить спину с помощью упражнений, узнайте здесь >>> 

    Какая польза висения на турнике 🚩 турник для спины 🚩 Спортивные тренажеры С медицинской точки зрения висение на турнике помогает при различных заболеваниях позвоночника: сколиоза, остеохондроза, нарушения осанки и многих других. Эти болезни часто возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Многие используют висы на перекладине в качестве профилактики подобных болезней, а также в комплексе с другими физическими упражнениями, в целях улучшения своей осанки.

    Как правильно висеть


    При висении в медицинских и профилактических целях важно делать это правильно. В первую очередь, людям с больной спиной и пожилым людям противопоказано резко вскакивать на турник и спрыгивать с него. Необходимо заранее подобрать высоту снаряда так, чтобы занимающийся мог достать перекладину вытянутыми вверх руками, встав на носочки. В этом случае можно не спеша повиснуть на снаряде и плавно вернуться в исходное положение. Таким образом, позвоночник избавляется от слишком резких и жестких растягиваний, нагрузок и сжиманий.

    При висении держитесь за перекладину прямым хватом. Руки должны быть на ширине плеч. Сосредоточьтесь на дыхании, дышите только животом. Расслабьте руки, плечи, шею, талию и ноги. Ни в коем случае не запрокидывайте голову вверх – это чревато травмами шейного отдела позвоночника. Но и не опускайте ее вниз. Если при висении возникает чувство вытягивания позвоночника, значит, все выполняется правильно.

    Многие врачи рекомендуют не просто висеть на турнике, но и дополнять его медленным вращением бедер вокруг своей оси в одну и в другую сторону, плавным отведением ног вперед, назад и в стороны. Это хорошо разминает межпозвоночные хрящи.

    Лицам, страдающим заболеваниями суставов, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором. Иначе нагрузки при висении на турнике могут усугубить течение болезни.

    Практическая польза от висения


    Висение на турнике растягивает позвоночник, что помогает увеличить рост подросткам и в ряде случаев взрослым людям. Экспериментально доказано, что с ежедневными висами на перекладине можно вырасти на 3-5 см.

    Спортсменам, испытывающим регулярные нагрузки на мышцы спины, тренеры советуют после тренировки выполнять висы на перекладине. Это несложное упражнение растягивает и укрепляет длинные и широчайшие мышцы спины, снимает напряжение и помогает расслабить их. С теми же целями полезно висеть тем, кто испытывает усталость в спине после длительной сидячей работы или физической усталости.

    Если нет турника ни дома, ни на работе, ни во дворе, висите на всем, за что сможете ухватиться. На двери, на балке перекрытия, на канате, на шесте. Мышцы кистей накачать будет трудно, но польза позвоночнику будет.

    Еще один полезный эффект от висения на перекладине – значительное укрепление кистей, их мышц и сухожилий. Как правило, людям, далеким от спорта, сложно провисеть на турнике больше 1-2 минут. Через месяц регулярных занятий это время увеличивается до 5 минут, значительно возрастает сила хвата, а знакомые отмечают, что рукопожатие стало железным.

    Полезно ли висеть на турнике для позвоночника

    Для большинства людей ещё с малого возраста турник ассоциируется с подтягиваниями, различными переворотами, подъёмами и прочими трюками дворовых «спортсменов». На самом же деле турник – это отличный снаряд для обретения здоровой спины и позвоночника, красивой осанки, крепкого корсета и здорового организма.

    Для обретения красивой широкой спины станет лучшим помощником турник. В формировании рельефа торса и спины сложно придумать ему достойную замену в виде обычных упражнений или тренажёров. Обыкновенные подтягивания можно выполнять различными хватами, однако, именно классический широкий или средний хват ладонями от себя наиболее эффективен для прокачки спины. При выполнении элементов следует следить за локтями – они должны быть направлены в стороны, но никак не внутрь. Ещё большей эффективностью обладают подтягивания за голову с широким хватом.

    При использовании турника мечты о больших и накачанных плечах так и останутся грёзами. Перекладина способна лишь слабо нагружать передние и средние плечевые мышцы. Тыльные мышцы можно слегка прокачать узким тыльным хватом при подтягиваниях, однако результативность будет не слишком заметной.

    Относительно рук сомнений нет – занятия на турнике укрепляют и задействуют в работу абсолютно все их мышцы, включая даже трёхглавые плечевые. Именно поэтому гимнасты или любители турника всегда являются обладателями сильных рук.

    Мышцы пресса – ещё одна область, которая получает нагрузку при занятиях на турнике. Причём даже обычные упражнения на руки, например, подтягивания косвенным образом задействуют и мышцы пресса. Существуют и специальные упражнения на пресс на перекладине, такие как подтягивание носков в планке, поднятие согнутых ног в коленях к груди, которые выполняются в момент виса.

    Физические занятия на турнике полезны для всех: и для женщин, и для мужчин, и для детей. Но для каждой категории людей турник играет свою определённую роль.

    Женщины не так часто выбирают перекладину основным снарядом для своих тренировок. А те, кто использует турник, получают красивую осанку, возможность похудеть и быстро накачать пресс. Значимая часть женщин занимается сидячей работой, при этом самые простые подтягивания способны расслаблять позвоночник – после упражнения он вытягивается, напряжение, которое накопилось в течение дня, полностью с него снимается, а осанка нормализуется.

    Использование перекладины в качестве снаряда для накачки пресса помогает девушкам быстро сжигать лишние калории и худеть. Подтягивание ног к груди – одно из самых эффективных упражнений для новичков. Главное, не забывать составлять комплексные программы и правильно питаться, чтобы лишиться лишних килограммов.

    Для мужчин подтягивания на турнике обычно являются привычным делом, особенно для тех, кто ведёт активный образ жизни или спортсменов. Польза турника для мужчин огромна, в том числе:

    • укрепление спинных мышц;

    • поддержка физической формы;

    • вис повышает выносливость;

    • подтягивания с узким хватом делает сильными руки;

    • подтягивания с широким хватом развивают спину.

    Каждый тип упражнения способен нести свою определённую пользу для организма.

    Для детей, которые вечно горбятся при выполнении домашних заданий, сидя за столом, играя в телефон, глядя в телевизор, упражнения на турнике станут лучшей профилактикой развития проблем с осанкой и позвоночником. Чтобы предотвратить развитие различных патологий с позвоночником, ребёнку желательно ещё с малых лет прививать желание заниматься на турнике. Начинать нужно с обычного виса, который будет распрямлять позвоночник, укреплять группы мышц спины, пресса, рук, улучшать состояние здоровья. Заставлять детей подтягиваться сразу не нужно, обычно первое время это даётся им сложно, особенно если физическая подготовка полностью отсутствует.

    Если рассматривать вопрос со стороны медицины, то польза турника заключается, прежде всего, в профилактике таких заболеваний, как остеохондроз и сколиоз. Это происходит за счёт восстановления в процессе занятий капилляров и сосудов, которые восстанавливают нормальное питание позвоночника. Элементарный вис способен не только быстро распределить нагрузку между позвонками, но и нормализовать процесс кровообращения в организме, растянуть и снять напряжение с мышц после физических нагрузок и просто благоприятно влияет на спину человека.

    При существующих осложнениях в виде стирания тканей в межпозвонковых дисках необходимы растягивания спины. Ежедневные занятия, даже всего несколько минут виса в день способны уменьшать нагрузку на повреждённые места и возвращать утраченный естественный изгиб позвоночника.

    При существующей межпозвоночной грыже делать упражнения на турнике разрешается лишь людям, находящимся на первой стадии заболевания. Так как вис способен увеличивать расстояние между позвонками, турник положительно вписывается в ежедневное расписание больных. Однако предварительная консультация с лечащим врачом относительно занятий не помешает.

    При исправлении осанки вследствие лордоза необходимо избегать прогибов по время виса. Висеть следует ровно, чтобы спина не гнулась.

    Гиподинамия – прогрессирующее заболевание современности. Все чаще люди становятся ленивыми, ведут малоподвижный образ жизни. Но они забывают при этом, что пассивность может выступать причиной появления многих заболеваний, а физические занятия с лёгкостью заменять многие лекарства, являться профилактикой болезней и способом повысить иммунитет.

    Поддерживать в теле здоровый дух можно даже обычной, но регулярной зарядкой или висом на турнике.

    Для повышения эффективности занятий и во избежание нанесения вреда организму во время выполнения упражнений на турнике, следует знать, как правильно их выполнять. Помогут в этом главные правила:

    1. Предварительно обязательно следует делать разминку для разогрева всех мышц.

    2. Держаться за перекладину следует прямым хватом, располагая руки при этом на ширине плеч.

    3. Мышцы ног, рук, плеч и спины во время упражнений не должны быть напряжёнными.

    4. Голову по возможности необходимо стараться держать ровно, направляя взгляд прямо перед собой.

    5. Следует избегать резких движений, нельзя спрыгивать, отпуская перекладину. Необходимо предварительно рассчитать высоту перекладины, основываясь на собственный рост, чтобы по завершении упражнения можно было спуститься аккуратно на носочки.

    Кроме основных правил, следует учитывать и наличие хронических заболеваний. Тем людям, которые имеют проблемы с суставами, желательно предварительно посетить врача и получить его одобрение на проведение занятий на турнике. Во многих случаях перекладина способна ухудшить состояние организма при подобных заболеваниях.

    Для того чтобы обрести спортивную форму, повысить порог выносливости и укрепить многие группы мышц следует применять комплексы упражнений на турнике.

    Условно все упражнения на перекладине можно разделить на две основные группы:

    • упрощённые висы – они применяются в своём большинстве в качестве разминки для подготовки и разогрева мышц;

    • усиленные висы с физической нагрузкой.

    В лёгкой группе можно применять следующие упражнения:

    1. Передвижение рук – при этом упражнении тело должно находить под полным контролем. Держать туловище следует ровно, избегать раскачиваний. Во время выполнения нужно как можно сильнее напрягать мышцы ягодиц и спины, держа руки слегка согнутыми.

    2. Раскачивание ног – положение туловища при выполнении стараться максимально фиксировать, работать должны исключительно ноги, перемещаясь вперёд и назад. Можно чередовать раскачивания с изображением ходьбы на весу.

    3. «Качели» – упражнение, при котором в работу включается туловище. Его необходимо раскачивать во все стороны.

    4. Круговые вращения ног – туловище снова следует держать прямо и осуществлять равномерные спокойные движения по кругу ногами.

    5. Круговые вращения туловища – аналогичное предыдущему упражнение, при котором работать нужно туловищем, не ногами.

    При переходе на усложнённый этап понадобятся такие упражнения:

    1. Подтягивания и вис – необходимы для укрепления мышц рук и спины.

    2. Поднятие ног во время виса – это упражнение поможет накачать мышцы брюшного пресса. Чтобы результаты были ощутимы, следует стараться дотянуться ногами до перекладины.

    3. Вис с движениями ног, подобными езде на велосипеде. При кручении воображаемых педалей велосипеда на весу включаются в работу бёдра и ягодичные мышцы.

    4. Упражнение на статику – во время виса необходимо продержать угол в 90°, более лёгкий элемент на первое время – это угол в 45°.

    Ещё больше пользы турник приносит для организма при чередовании динамических и статических тренировок на нём. Не следует отдавать предпочтение лишь самым сложным элементам – так можно перегрузить свой позвоночник и навредить организму. Лучше всего чередовать упражнения различной сложности для равномерного распределения нагрузки в течение всей тренировки.

    Полезные советы для облегчения выполнения упражнений на перекладине:

    1. Если мышцы неэластичны, то физические нагрузки для организма будут даваться с трудом. Поэтому очень важно уделять некоторое время до или после тренировок растяжке.

    2. Вода помогает организму набраться сил, так как является источником энергии. Если пить во время тренировок много воды, то необходимый баланс в организме будет сохраняться, а следовательно, и результативность занятий увеличиваться. Для полноценной работы организма необходима негазированная вода.

    3. Правильное питание – ещё один положительный фактор, повышающий эффективность занятий. Рацион, который находится под контролем, сделает организм более выносливым, а также поможет избавиться от лишних килограммов – отягощающих факторов при занятиях на турнике.

    4. Ведение активного образа жизни способно развить положительные привычки и проще относиться к любого рода физическим занятиям. Можно дольше двигаться, ходить, гулять, плавать, играть в подвижные игры на природе или дома.

    5. Необходим контроль уровня сахара, который является основным источником энергии для мозга. Его избыток приведёт к образованию жира, а недостаток в постоянно преследующей усталости. Эти факторы находят своё отражение в энергичности и выносливости организма, которые немаловажны при проведении занятий на турнике.

    Главный редактор портала: Екатерина Данилова

    Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

    Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

    Материалы: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/polza-turnika-pravila-ozdorovleniia-organizma-i-formirovaniia-rovnoi-osanki-uprazhneniia-na-perekladine-polza-turnika-dlia-vzroslykh-i-detei/

    Преимущества, Как, для Pullup, Вариации и многое другое Pullups не шутка. Даже для серьезно приспособленных людей подтягивания могут быть проблемой. Это нелегкий подвиг, поднимая все ваше тело с помощью только штанги для поддержки.

    Один из способов добиться подтяжки – это делать мертвые зависания. Их имя звучит именно так, как они: вы просто зависаете на панели.

    Некоторые люди также используют мертвые подвесы, чтобы растянуть верхнюю часть тела.

    Давайте посмотрим на другие причины, чтобы делать зависания, как их правильно делать, и варианты попробовать.

    Мертвая повязка работает и укрепляет следующие группы мышц:

    • верхняя часть спины
    • плеч
    • сердцевина
    • предплечья
    • сгибатели кисти и запястья

    Работа с этими мышечными группами поможет вам достичь подтяжки. Но это еще не все, что можно сделать.

    Распаковка позвоночника

    Мертвое зависание может привести к распаковке и растяжению позвоночника. Это может быть полезно, если вы часто сидите или хотите растянуть больную спину.

    Попробуйте висеть с прямыми руками в течение 30 секунд до одной минуты до или после тренировки для достижения наилучших результатов.

    Улучшение силы захвата

    Мертвые зависания могут улучшить силу захвата. Сильный захват не только для того, чтобы держать телефон. Некоторые исследования показывают, что слабая сила сцепления может быть фактором риска для снижения подвижности в дальнейшей жизни.

    Вы должны иметь сильную хватку, хотите ли вы открыть жесткую банку или планируете скалолазание. Выполнение зависаний несколько раз в неделю может помочь улучшить силу захвата.

    Растянуть верхнюю часть тела

    Мертвые зацепы – это хорошее растяжение для плеч, рук и спины. Если ваше тело чувствует себя напряженным после сидения или физических упражнений, вы можете попробовать несколько раз в неделю делать мертвые зависания в качестве перезарядки или расслабляющего растяжения.

    Облегчить боль в плече

    Если у вас травма ротаторной манжеты, мертвые зависания могут укрепить поврежденные мышцы плеча и помочь ему перестроиться.

    Для выполнения зависания выполните следующие действия:

    1. Используйте безопасную накладную панель.Используйте ступеньку или скамью, чтобы легко добраться до бара руками. Вы не хотите прыгать прямо в тупик.
    2. Возьмитесь за планку ручным захватом (ладонями к себе). Старайтесь держать руки на ширине плеч.
    3. Уберите ноги со ступени или скамьи, чтобы держаться за стойку.
    4. Держите руки прямо. Не сгибайте руки и оставайтесь расслабленными.
    5. Повесьте на 10 секунд, если вы новичок в упражнении. Пройдите путь от 45 секунд до 1 минуты за раз.
    6. Медленно отступите на ступеньку или скамью, прежде чем отпустить руки. Повторите до 3 раз, если хотите.

    Модифицированная подвеска для начинающих

    Если вы новичок в подвеске, прежде чем приступить к упражнению, сфокусируйтесь на правильной форме захвата над головой. Вы можете практиковать захват, стоя на скамейке или ступеньке, держась за стойку.

    После того, как вы захватите рукоятку, вы можете выполнить модифицированные мертвые зависания на подтягивающей машине. Дополнительное сопротивление поможет вам справиться с ходом, прежде чем самостоятельно выполнять мертвые удары.

    Когда вы должны делать мертвые зависания?

    Все зависит от ваших целей.

    Используете ли вы мертвые зависания для разжимания позвоночника? Делайте их до или после упражнений, как хорошая растяжка.

    Вы развиваете силу верхней части тела? Попробуйте добавлять мертвые зависания в те дни, когда вы выполняете другие упражнения для верхней части тела или плеч. Вы можете работать до 3 комплектов 30-секундных зависаний.

    После того, как у вас свисают традиционные мертвые, вы можете попробовать некоторые варианты.

    Мертвые подвески на накладных кольцах

    Накладные кольца не так устойчивы, как планка, поэтому они создают дополнительную проблему.Вот как это сделать:

    1. Используйте ступеньку или скамью, чтобы легко добраться до верхних колец.
    2. Держите одно кольцо каждой рукой, когда вы спускаетесь со скамьи, чтобы повесить, или поднимите ноги, чтобы колени согнулись, в зависимости от того, насколько высоки кольца.
    3. Держите руки прямо, пока вы вешаете.
    4. Держитесь за кольца на 10-30 секунд. Работа до 3 комплектов.

    Нейтральное сцепление с мертвым крючком

    Выполните описанные выше шаги, чтобы сделать мертвое зависание, но ладони должны быть направлены к вам на протяжении всего упражнения.

    Повесить мертвых одной рукой

    По мере того, как вы набираетесь сил, попробуйте выполнить мертвые повешения одной рукой вместо двух. Это более продвинутый ход.

    Мертвые зависания – хороший первый шаг к овладению подтягиванием. Если ваша цель состоит в том, чтобы перейти от мертвого зависания к подтягиванию, сфокусируйтесь на силовых тренировках верхней части тела и ядра.

    Следующие машины, скорее всего, в вашем местном тренажерном зале. Они могут помочь вам набрать необходимую силу для перехода к подтягиванию:

    • Подтягивающая машина с поддержкой поможет вам освоить форму для правильного выполнения самостоятельных подтягиваний.Постепенно выполняйте подтягивания с меньшим сопротивлением весу, когда вы становитесь сильнее.
    • TRX может помочь вам развить силу в ваших бицепсах и плечах.
    • Кабельная машина позволяет выполнять опускание широты и опускание прямой руки.
    • Chinups , с помощью или без помощи, развивают мышцы, необходимые для полного подтягивания.

    Мёртвое подвешивание – это хорошее упражнение для практики, если вы тренируетесь делать подтягивания из верхней планки или просто хотите улучшить силу верхней части тела.Мертвые зависания также помогают растянуть и разжать позвоночник.

    Убедитесь, что вы делаете мертвые зависания с безопасного бара. Продолжайте свой путь вверх во избежание травм.

    Мертвые зависания могут быть небезопасными, если вы беременны. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, обратитесь за помощью к личному тренеру.

    Что это и каковы преимущества?

    Это может быть правдой, что вы не можете ходить по воде или превращать воду в вино. Но вы можете улучшить свое тело, используя новые методы оздоровления и фитнеса. Повешение на самом деле очень старая практика, но, поскольку многие не знают об этом, она может показаться новой.

    Это одна из тех вещей, которые меняют игру, и вы должны начать делать ее немедленно, благодаря ее богатым преимуществам. Узнайте, что это ниже, а также научитесь делать это правильно. Если вы обратите внимание, вы откроете целый новый мир, о котором не знали!

    Как раньше, почему

    Вероятно, лучшее место, с которого вы можете начать, это узнать, как выполняется зависание.Проще говоря, каждый раз, когда вы держите неподвижный объект над головой и ваше тело подвешено к земле, вы зависаете. Это довольно очевидно, верно?

    Если вы хотите получить технический, это часто называют брахиацией. Но истинное сцепление означает перемещение вашего тела в пространстве, в то же время подвешивание к различным предметам. Использование баров обезьяны, где вы качаетесь с одной ступени на другую, является хорошим примером этого.

    Но повешение производится в одном месте на неподвижном объекте.Вот где это становится интересным. Неважно, прав вы вверх или вниз. Если вы привязаны к какому-либо объекту и находитесь на земле, вы зависаете. Это означает, что ношение инверсионных ботинок и подвешивание вверх тормашками считается повешением. Эта практика более известна как инверсия.

    Это только что открыло шлюзы для появления преимуществ. Но прежде чем мы рассмотрим их, просто имейте в виду, что любая форма упражнений, когда вы держите или держите их вверх ногами за штангу или аппарат, висит.

    1. Повышенная прочность верхней части тела

    Подтягивания обычно выполняются на тяговых стержнях и других подобных предметах. Когда вы делаете подтягивание, вы зависаете, но вы также тянете против силы тяжести. Это заставляет вас работать очень усердно, и это запускает тонну мышечных волокон в верхней части тела.

    Конечным результатом является то, что вы становитесь сильнее, вы становитесь более определенным, и вы также сжигаете приличное количество калорий. Ваши латы, бицепсы, трицепсы, плечи и грудная клетка работают одновременно.Ношение погружного ремня с дополнительным сопротивлением позволяет увеличить рабочую нагрузку и получить еще большую выгоду.

    2. Более сильный пресс

    «Абс» – это только одна часть ядра вашего тела. Простое свисание со штанги заставляет вас напрячься. Но когда вы выполняете упражнения, такие как подтягивания, щуки, дворники, шкуры и штопоры, вы запускаете тонну мышц живота.

    Это сделает ваш пресс сильнее и четче. Как дополнительная выгода, это также придаст вашей уверенности большой импульс.

    Узнайте больше о правильной разработке пресса: время под напряжением для развития Ab >>

    3. Улучшенная сила захвата

    Когда вы висите на брусе, ваша хватка становится сложной. Чем дольше вы держите, тем интенсивнее. Это автоматически улучшает силу захвата и облегчает выполнение задач, в которых важно сцепление.

    4. Улучшение осанки

    Если вы долго сидите в течение дня, вы рискуете получить плохую осанку. Причина в том, что ваши плечи округлены, что вызывает стискивание мышц и слабые ромбоиды – мышцы между лопатками.

    Просто протягивая руку и вешая на штангу в течение 30 с лишним секунд, вы растягиваете все напряженные мышцы верхней части тела, которые вызывают плохую осанку. Делая это регулярно, вы растянетесь и заставите вас сидеть и стоять прямо.

    5. Улучшенный диапазон движения и гибкость

    Я объединил эти два преимущества, потому что они идут рука об руку. Вы не можете иметь одно без другого. Когда вы переходите от просто висеть к выполнению других упражнений, таких как подтягивания и пики, вы начинаете улучшать диапазон движений в суставах.

    Улучшенный диапазон движения приведет к повышению гибкости. С улучшением обоих этих параметров вы сможете лучше заниматься вне тренажерного зала, например заниматься спортом, плавать и ездить на велосипеде.

    6. Лучшая циркуляция

    Когда вы переворачиваете, ваша кровь устремляется в противоположном направлении. Это дает вашим венам и артериям заслуженный отдых, что делает их более эффективными, когда вы снова возвращаетесь в вертикальное положение. Конечный результат – лучшее обращение.

    7. Функция органа

    После того, как вы перейдете в инверсию, соединительная ткань, удерживающая ваши органы на месте, не должна выполнять столько работы. На самом деле, это не должно работать вообще. Это позволяет вашим органам работать легче и не облагаться налогом, как обычно. Конечным результатом является то, что они будут работать эффективнее и будут сильнее с возрастом.

    8. Повышенный иммунитет

    Ваша лимфатическая система выводит загрязнения из крови. Когда вы зависаете вверх ногами, лимфатическая система переходит в перегрузку, что помогает быстрее очистить вашу кровь и повысить иммунитет.

    9. Улучшение работы мозга

    Мозг полагается на кислородную кровь для правильной работы. Когда вы входите в инверсию, вы получаете огромный прилив насыщенной кислородом крови. Когда вы возвращаетесь в вертикальное положение, вы сразу чувствуете ясность ума и лучше концентрируетесь и думаете. Ваша память также увеличивается.

    10. Облегчение боли в спине

    Многие люди прибегают к инверсии, чтобы облегчить боль в спине, и вот почему. Когда вы идете вверх ногами, между суставами в вашем теле, особенно в позвоночнике, создается пространство.Боль в спине часто вызывается застрявшими суставами, которые заставляют соседние мышцы напрягаться как защитный механизм.

    Созданное пространство позволяет крови, богатой питательными веществами, течь в пострадавшие районы. Это облегчает боль, расслабляет мышцы и ускоряет процесс заживления.

    11. Здоровье кожи

    Кожа является самым крупным органом в организме. Когда вы переходите в инверсию, ваша кожа становится побочным эффектом лимфодренажа. Когда токсины выводятся из организма, ваша кожа получает больше питания.Это, в свою очередь, делает его более здоровым и менее подверженным морщинам.

    Заключение

    Если вы не были проданы на повешение раньше, надеюсь, вы сейчас. Как видите, эта практика имеет много преимуществ как в вертикальном, так и в перевернутом положении. Как и во всем остальном, облегчите себе путь и не делайте слишком много слишком рано.

    Висячие: недостающее звено силовой тренировки

    Сила сцепления примерно такая же фундаментальная, как и сила. Вы не можете поднимать что-либо тяжелое, перемещать свое тело вокруг штанги или даже выполнять обычные повседневные задачи без приличного базового уровня.

    К счастью, сила захвата заложена в нас. Как известно всем родителям, новорожденные могут делать чуть больше, чем сосать и хватать. Это правильно; даже в нашей самой ранней фазе жизни эта физическая предрасположенность к захвату имеет такое же биологическое значение для кормления.Мать-природа в своем бесконечном великолепии сделала нас готовыми схватиться, даже прежде чем мы сможем перевернуться или поднять наши собственные головы. Это так важно.

    Однако недавно научные исследования показали, что человеческая хватка ослабевает. Причина, почему это не удивительно: мы не используем его! Большинство из нас не лазит по деревьям, не охотится на крупную дичь, не несет с собой еду и воду или часами работает на полях. Сила наших рук уменьшилась просто потому, что мы позволили.

    Итак, что мы делаем, чтобы вернуть его? Нам доступно огромное количество тренировочного оборудования и техник для захвата.Но в моей книге никто не может конкурировать с благородным баром подтягивания. Возьмите штангу и попробуйте выполнить эти упражнения и упражнения, которые увеличат силу захвата, которую вы потеряли со временем.

    Бар Hang

    Простое, расслабленное занятие в баре – отличное место для начала. Все приматы делают это, и, детка, ты и я – не что иное, как млекопитающие!

    Просто крепко возьмитесь за верхнюю планку, используя ручку, и повесьте. Цель этого упражнения – познакомить вас с механикой вешания, и единственными частями тела, на которые вы нацелены, являются ваши руки и предплечья, поэтому не стесняйтесь, чтобы остальная часть вашего тела расслабилась.Позволяя раскрыть плечи и удлинить позвоночник, можно отлично растянуть.

    Пока вы вешаете, сосредоточьтесь на пальцах и обращайте внимание на тонкости, в том числе на ощущение штанги и любую склонность тела к колебаниям. Лучше избегать колебаний в лечебном упражнении, так как вы хотите чувствовать себя комфортно, противодействуя гравитации, не добавляя к ней никакого движения. Только когда вы почувствуете себя комфортно, вы можете начать движение.

    Active Bar Hang

    Следующий шаг – добавить напряжения в упражнение.Вместо того, чтобы позволить телу удлиняться и растягиваться, мы поощряем максимальный мышечный набор в этом варианте.

    Начните с сильного захвата штанги, используя ручку. Напрягите все свои мышцы, чтобы вызвать напряжение всего тела – даже ваши пресс, ноги и ягодицы. Важно держать лопатки вниз и назад, а грудь вверх. Такое отведение лопаточной области поможет вам в полной мере ощутить положительные и силовые преимущества активного зависания.

    Хотя ваши руки, предплечья и пальцы, очевидно, выполняют здесь большую работу, вы также тренируете все свое тело, чтобы действовать как единое целое.Если вы фанатик по художественной гимнастике, вы уже знаете, что мышечная координация всего тела является ключом к продвинутым движениям, таким как человеческий флаг, но также и к построению вашего лучшего спортивного тела.

    Нечетная Поверхность Hang

    Когда вы выполняете подвешивание на штангу, а также подтягивания и все другие упражнения на штанге, нет никаких сомнений в том, что поверхность, которую вы выбираете, имеет значение.

    Чем толще планка, тем труднее вам работать. Кроме того, свисание с выступов, строительных лесов и других конструкций может обеспечить еще большую урожайность.Полотенца, каменные стены и ручки для лазания также попадают в эту категорию.

    В диком мире уличных тренировок любая поверхность – это честная игра, поэтому будьте готовы проявить творческий подход и приумножить в этом серьезную силу!

    Повесить на одной руке

    Это упражнение практически невозможно выполнить очень долго без прочного базового уровня силы сцепления. Но если у вас есть продвинутые цели, такие как, например, подтягивание одной рукой, это важная часть прогресса.

    Начните с подвешивания за штангу обеими руками. Как и в случае активного зависания, используйте ручку, держите плечи и активируйте каждую мышцу своего тела. Теперь уберите одну руку из штанги и отведите руку в сторону, сохраняя напряжение. Опять же, имейте в виду, что предплечья, плечи, латы, пресс и ягодичные мышцы играют большую роль, чем вы могли бы ожидать в этом варианте.

    Цель состоит в том, чтобы держать свое тело вытянутым, а плечи – без изгибов, поворотов или качаний.Обязательно тренируйте обе стороны равномерно.

    Flex Hang

    По существу, верхнее положение подтягивания, гибкое крепление может быть выполнено либо сверху, снизу, либо со смешанным захватом. Начните с того, что стоите на возвышении перед выдвижной штангой и крепко держите его, прижимая к груди. Теперь, держа подбородок над планкой, напрягите рукоятку и осторожно отведите ноги от поверхности, сохраняя положение согнутой руки.

    Это поможет укрепить силу по всей доске, чтобы как можно медленнее опускаться вниз из положения гибкого рычага, когда вы снимаете штангу.Иногда это называют «негативным» подтягиванием, и это один из лучших способов подготовиться к первому подтягиванию, если это ваша цель.

    Однако гибкое крепление – это больше, чем просто инструмент для подтягивания. Это также первоклассный способ добавить время под напряжением к тренировкам в штанге, что может помочь в наращивании силы и мышц.

    Бары для обезьян

    Восхождение по барам обезьян – один из самых впечатляющих способов тренировать свои способности висячих и раскрыть свой генетический потенциал.Мало того, что удаление одной руки за раз при переходе от штанги к штанге дает вам вкус захвата одной рукой, оно также включает в себя динамическое движение и увеличивает общий набор мышц.

    Помните, как я рекомендовал устранять колебания при выполнении стандартного зависания штанги? Ну, на этот раз мы хотим принять это. Попробуйте перелезть через решетку в ритме с естественными поворотами вашего тела.

    Важно отметить, что время зависания и общая производительность для всех этих упражнений будут сильно отличаться от человека к человеку, поэтому важно соблюдать текущий уровень физической подготовки.Наши виды не стали дезактивированными в одночасье, поэтому не ожидайте мгновенного исправления силы вашей хватки, если она еще не там, где вы хотели бы ее видеть. Все вещи требуют времени.

    Будьте усердны, усердно трудитесь и придерживайтесь последовательности, а не интенсивности. Для некоторых из этих упражнений может быть даже забавно пригласить на тренировку приятеля. Всем нравится старое доброе состязание!

    Если есть какие-либо упражнения с подвеской, которые вы считаете полезными, пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже.Давайте становимся сильными!

    ,
    Каковы преимущества для здоровья и риски каннабиса?

    Согласно Национальным институтам здравоохранения, люди использовали марихуану или каннабис для лечения своих болезней в течение по крайней мере 3000 лет. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не сочло марихуану безопасной или эффективной при лечении любого заболевания, хотя каннабидиол, вещество, присутствующее в марихуане, получил одобрение в июне 2018 года в качестве средства для лечения некоторых видов эпилепсии.

    Это противоречие между широко распространенным убеждением, что марихуана является эффективным средством для лечения широкого спектра заболеваний, и недостатком научных знаний о его последствиях, в последнее время несколько усилилось в результате стремления к легализации.

    Двадцать девять штатов, а также округ Колумбия уже сделали марихуану доступной для медицинских, а в некоторых штатах и ​​для отдыха.

    Недавнее исследование, опубликованное в журнале Addiction , также показало, что употребление марихуаны резко увеличивается в Соединенных Штатах, хотя этот рост, возможно, не связан с легализацией марихуаны в государствах-участниках. Тем не менее, этот рост использования вызывает серьезные проблемы общественного здравоохранения.

    В этой статье мы рассмотрим научные данные, сравнивающие медицинские преимущества марихуаны с сопутствующими рисками для здоровья, чтобы попытаться ответить на этот простой вопрос: марихуана хороша или плоха?

    За прошедшие годы исследования дали результаты, позволяющие предположить, что марихуана может быть полезна при лечении некоторых заболеваний.Они перечислены ниже.

    Хроническая боль

    В прошлом году большой обзор, проведенный Национальными академиями наук, инженерии и медицины, дал оценку более 10 000 научных исследований о пользе для здоровья и неблагоприятных последствиях марихуаны.

    Одной из областей, на которые внимательно смотрел отчет, было использование медицинской марихуаны для лечения хронической боли. Хроническая боль является основной причиной инвалидности, от которой страдают более 25 миллионов взрослых в США.

    В обзоре установлено, что марихуана или продукты, содержащие каннабиноиды, являются активными ингредиентами марихуаны, или другие соединения, которые действуют на те же рецепторы в Мозг как марихуана – эффективен при снятии хронической боли.

    Алкоголизм и наркомания

    Еще один подробный обзор доказательств, опубликованный в прошлом году в журнале Clinical Psychology Review , показал, что использование марихуаны может помочь людям с алкогольной или опиоидной зависимостью бороться с их зависимостями.

    Но этот вывод может быть спорным; обзор Национальной академии наук показывает, что употребление марихуаны фактически повышает риск злоупотребления другими веществами и зависимости от них.

    Кроме того, чем больше кто-то употребляет марихуану, тем больше вероятность того, что у него возникнет проблема с употреблением марихуаны.Также известно, что люди, которые начали употреблять этот наркотик в молодом возрасте, подвержены повышенному риску возникновения проблемы с употреблением марихуаны.

    Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и социальная тревога

    В обзоре, опубликованном в Clinical Psychology Review , дана оценка всей опубликованной научной литературы, в которой исследовалось использование марихуаны для лечения симптомов психических заболеваний.

    Опубликовать на PinterestПоказания к настоящему времени свидетельствуют о том, что марихуана может помочь в лечении некоторых психических заболеваний.

    Авторы нашли некоторые доказательства, подтверждающие использование марихуаны для снятия депрессии и симптомов посттравматического стрессового расстройства.

    При этом они предупреждают, что марихуана не является подходящим средством для лечения некоторых других состояний психического здоровья, таких как биполярное расстройство и психоз.

    Обзор показывает, что есть некоторые свидетельства того, что марихуана может облегчить симптомы социальной тревоги, но опять же, это противоречит обзору Национальной академии наук, инженерии и медицины, который вместо этого обнаружил, что постоянные пользователи марихуаны могут на самом деле подвергаться повышенному риску социальной тревоги.

    Рак

    Данные свидетельствуют о том, что пероральные каннабиноиды эффективны против тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, и некоторые небольшие исследования показали, что копченая марихуана может также помочь облегчить эти симптомы.

    Некоторые исследования раковых клеток показывают, что каннабиноиды могут либо замедлять рост, либо убивать некоторые виды рака. Тем не менее, ранние исследования, которые проверили эту гипотезу на людях, показали, что хотя каннабиноиды являются безопасным лечением, они не эффективны для борьбы или лечения рака.

    Рассеянный склероз

    Кратковременное применение пероральных каннабиноидов может улучшить симптомы спастичности у людей с рассеянным склерозом, но положительные эффекты оказались скромными.

    Эпилепсия

    В июне 2018 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование лекарственного средства, содержащего каннабидиол (CBD), для лечения двух редких, тяжелых и специфических типов эпилепсии – так называемых синдром Леннокса-Гасто и синдром Драве – это трудно контролировать с другими видами лекарств.Этот препарат на основе CBD известен как Epidiolex.

    КБР является одним из многих веществ, которые встречаются в каннабисе. Это не психоактивно. Препарат для лечения этих состояний включает в себя очищенную форму CBD. Утверждение было основано на результатах исследований и клинических испытаний.

    Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что использование КБР привело к гораздо меньшему количеству приступов у детей с синдромом Драве по сравнению с плацебо.

    Приступы синдрома Драве являются длительными, повторяющимися и потенциально летальными.Фактически, каждый пятый ребенок с синдромом Драве не достигает возраста 20 лет.

    В ходе исследования 120 детей и подростков с синдромом Драве, все из которых были в возрасте от 2 до 18 лет, были случайным образом распределены для перорального приема КБД или плацебо в течение 14 недель вместе с обычными лекарствами.

    Исследователи обнаружили, что у детей, которые получили решение CBD, было от 12 судорог в месяц до шести судорог в среднем. Трое детей, получающих КБР, вообще не испытывали судорог.

    Дети, которые получали плацебо, также видели сокращение судорог, но это было незначительным – их среднее количество изъятий уменьшилось с 15 каждый месяц до исследования до 14 судорог в месяц в течение исследования.

    Исследователи утверждают, что сокращение числа приступов на 39 процентов является убедительным доказательством того, что соединение может помочь людям, живущим с синдромом Драве, и что в их статье представлены первые точные научные данные, подтверждающие это.

    Тем не менее, исследование также выявило высокий уровень побочных эффектов, связанных с КБР.Более 9 из 10 детей, получавших КБД, испытывали побочные эффекты – чаще всего рвоту, усталость и лихорадку.

    Информационная брошюра для пациентов Epidiolex предупреждает о побочных эффектах, таких как повреждение печени, седация и мысли о самоубийстве.

    На другом конце спектра находится множество исследований, которые обнаружили отрицательную связь между употреблением марихуаны и здоровьем. Они перечислены ниже.

    Проблемы с психическим здоровьем

    Считается, что ежедневное употребление марихуаны усугубляет существующие симптомы биполярного расстройства у людей с этой проблемой психического здоровья.Тем не менее, в докладе Национальной академии наук, инженерии и медицины говорится, что среди людей, у которых в анамнезе нет этого заболевания, имеются лишь ограниченные доказательства связи между употреблением марихуаны и развитием биполярного расстройства.

    Умеренные данные свидетельствуют о том, что постоянные потребители марихуаны с большей вероятностью испытывают мысли о самоубийстве, и существует небольшой повышенный риск депрессии среди потребителей марихуаны.

    Использование марихуаны может увеличить риск психоза, включая шизофрению.Но любопытное открытие среди людей с шизофренией и другими психозами заключается в том, что история употребления марихуаны связана с улучшением результатов тестов, оценивающих обучение и память.

    Рак яичка

    Хотя нет никаких доказательств, позволяющих предположить какую-либо связь между употреблением марихуаны и повышенным риском для большинства раковых заболеваний, Национальные академии наук нашли некоторые доказательства, свидетельствующие о повышенном риске медленно растущего подтипа семиномы рака яичка ,

    Респираторные заболевания

    Регулярное курение марихуаны связано с повышенным риском хронического кашля, но «неясно», ухудшает ли курение марихуану функцию легких или увеличивает риск хронической обструктивной болезни легких или астмы.

    Исследование, проведенное в 2014 году, в котором изучалась связь между употреблением марихуаны и заболеванием легких, показало, что вполне вероятно, что курение марихуаны может способствовать развитию рака легких, хотя трудно было окончательно связать эти два фактора.

    Авторы этого исследования, опубликованные в журнале «Текущее мнение в легочной медицине », пришли к выводу:

    «Существуют недвусмысленные доказательства того, что привычное или регулярное курение марихуаны не является безвредным. Предостережение против регулярного употребления тяжелой марихуаны является разумным.«

    « Использование марихуаны в медицинских целях, вероятно, не вредно для легких в низких кумулятивных дозах », – добавляют они, -« однако необходимо определить предел дозы. Рекреационное использование – это не то же самое, что медицинское использование, и его не следует поощрять ».

    Имеются данные, свидетельствующие как о вреде, так и о пользе для здоровья марихуаны. Тем не менее, несмотря на появление за последние несколько лет очень всесторонних, обновленных обзоров научных исследований, оценивающих пользу и вред от применения препарата, ясно, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью определить последствия роста марихуаны для общественного здравоохранения. использовать.

    Поделиться на PinterestMore исследования необходимы, чтобы подтвердить вред и преимущества употребления марихуаны.

    Многие ученые и органы здравоохранения, в том числе Американское онкологическое общество (ACS), поддерживают необходимость дальнейших научных исследований по использованию марихуаны и каннабиноидов для лечения заболеваний.

    Однако есть препятствие: марихуана классифицируется как контролируемое вещество Списка I Управлением по обеспечению соблюдения законов о наркотиках, которое препятствует изучению марихуаны и каннабиноидов из-за наложения строгих условий на исследователей, работающих в этой области.

    Если вы живете в штате, где медицинское использование марихуаны является законным, вам и вашему врачу необходимо тщательно рассмотреть эти факторы и их связь с вашей болезнью и историей болезни, прежде чем принимать этот препарат.

    Например, хотя есть некоторые доказательства в поддержку использования марихуаны для облегчения боли, вам, безусловно, следует избегать марихуаны, если у вас есть проблемы с психическим здоровьем.

    Не забывайте всегда говорить с врачом, прежде чем принимать новое лекарство.