Хождение на коленях при артрозе коленного сустава – польза или вред — 6 полезных свойств для женщин, что даёт лечебное хождение при артрозе коленного сустава и противопоказания

Ходьба на коленях при артрозе

Лечение артроза предполагает комплексный подход, предполагающий медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами. Среди техник для терапии и профилактики заболевания выгодно отличается метод Бубновского, одного из самых востребованных специалистов по решению проблем различных болезней суставов. Ходьба на коленях при артрозе коленных суставов полезна и методика врача показывает удивительные результаты, поэтому стоит узнать о таком способе лечения.

Почему полезна ходьба при лечении коленных суставов?

Репутация врача Бубновского сегодня непререкаема и многие отзывы бывших пациентов благодарят специалиста за избавление от артроза коленного сустава. При этом в области медицины существуют как сторонники техники ходьбы при артрозе, так и явные противники. Последние часто говорят о жестокости упражнений и неприемлемости их применения на больных суставах. При этом количество выздоровевших пациентов и их отзывы говорят только в пользу Бубновского, подтверждают факт того, что методика полезна и эффективна.

Благодаря Бубновскому в медицине появился термин «кинезитерапия», под которым понимается лечение артроза при помощи движений. При этом они должны выполняться правильно, с соблюдением правил, в противном случае можно только усугубить ситуацию. Сегодня методик врача рассматривается в качестве альтернативы применения нестероидных противовоспалительных препаратов.

Методика ходьбы на коленях основана на том, что при выполнении упражнений происходит тренировка коленных суставов, что способствует снижению проявлений артроза и препятствует дальнейшим разрушениям хрящевой ткани. Полезна тренировка не только для профилактики, но и для лечения тяжелых форм.

При ходьбе под давлением физических нагрузок начинают активизироваться процессы синовальной жидкости в коленный сустав, что в дальнейшем предотвращает его пересыхание.

Именно нарушение ее состава и объема считается основной причиной развития артроза.

Ходьба на коленях способствует улучшению кровоснабжения в области коленного сустава. В результате ткани начинают получать лучшее питание и улучшается снабжение кислородом. Такие процессы способствуют перезапуску обменных процессов и регенерации тканей.

О рекомендованных упражнениях при артрозе >>

В древности ходьба на коленях использовалась в восточной медицине в целях очищения каналов, что нормализовало движение жизненной энергии и человек начинал себя лучше чувствовать. Китайские лекари считали ее лучшим средством от всех болезней. Отзывы пациентов после прохождения курса отмечают не только снижением выраженности артроза, но и улучшение зрения, структуры волос и зубов. Полезна методика для нормализации пищеварения и снижения массы тела.

В чем преимущества ходьбы при артрозе коленного сустава?

Самым главным преимуществом является результативность методики, которая подтверждается многочисленными отзывами бывших пациентов. Ходьба на коленях при артрозе коленного сустава полезна и не требует специальных тренажеров и расходов на дорогостоящие лекарства. Для лечения достаточно желания пациента и наличия возможности получить квалифицированную консультацию.

В число преимуществ методики входит:

• доступность;
• возможность использования в любом возрасте;
• независимость от специалистов после получения навыков ходьбы;
• экономичность;
• возможность применять ходьбу при запущенных стадиях заболевания;
• отсутствие ограничений по половой принадлежности или весовой категории;
• получение улучшения работы всех органов.

Достоинством методики техники ходьбы является отсутствие побочных эффектов, что часто наблюдается при приеме лекарственных препаратов. Достаточно выполнения упражнений несколько минут в день, чтобы почувствовать положительный результат от ходьбы.

Как правильно ходить на коленях при артрозе?

Ходьба при артрозе предполагает постепенное увеличение нагрузки. Для выполнения требуется обеспечить мягкость хождения, поэтому занятия проводятся на ковре. Выделяют два основных вида упражнений:

• стандартная ходьба на коленях, при которой осуществляется движение вперед и обратно;
• перенесение массы тела из положения стояния на коленях в положение сидя на пятках.

При выполнении первого упражнения важно стремится не наклонять туловище в стороны и добиваться вертикального его удержания. Точка опоры должна приходится на коленную чашечку. Ходьба на коленях позволяет минимально нагружать сустав, степень нагрузки при выполнении значительно меньше по сравнению с ходьбой, а по сравнению с прыжками менее в разы. При выполнении занятий Бубновский говорить о том, что болезнь требуется выдыхать. Для этого при выполнении гимнастики врач советует в пиковой точке на выдохе восклицать «Ха!». Такое действие рекомендуется выполнять при переходе с колен в положение сидя на пятках или при приседании, так как притупляет выраженность боли и позволяет выполнить упражнений.

В первое время рекомендуется ходить не более 5 минут, в дальнейшем при условии овладения техникой длительность увеличивается на каждом этапе на 1 минуту. Пациентам с артрозом полезна физическая активность, поэтому в комплекс утренней гимнастики должна присутствовать ходьба на коленях. Повысить эффективность упражнения может выполнение его с закрытыми глазами, так как концентрация на проблемном месте при этом увеличивается в разы.

Правильная техника ходьбы при артрозе на коленях и соблюдение всех предписаний позволяет пациенту после 3 месяцев занятий получить результата в виде улучшения состояния, регулярные занятия позволяют безболезненно ходить на коленях и свободно делать приседания даже если ранее эти упражнения давались с трудом.

При артрозе сильно болит коленный сустав: что делать?

Правила Бубновского говорят о том, что нельзя терпеть невыносимую боль, поэтому в основном тренировки начинают после купирования дискомфорта и снижения выраженности симптомов. На первых порах при невозможности выполнять ходьбу на поверхности пола можно использовать для этих целей кровать. Со временем начнет улучшаться кровоснабжение и можно будет перейти к усложнению.

При сильных болях врач рекомендует использовать лед. Для выполнения упражнений изготавливаются своеобразные наколенники из ткани, в которую насыпается измельченный лед. Такую конструкцию фиксируют в области коленного сустава, и она существенно облегчает выполнение. На первых порах можно выполнять движения при помощи обеспечения дополнительной опоры в виде стула, дивана или поручня.

С каждым днем выполнение упражнения будет даваться легче, поэтому каждый шаг и выполненное дополнительное упражнение будет способствовать улучшению самочувствия. Оптимальным считается достижение результата в виде 30 шагов.

Часто симптомы артроза коленного сустава проявляется в виде отечности. Перед выполнением ходьбы необходимо максимально снизить степень ее выраженности. Для этого эффективны холодные и травяные компрессы, о проведение самомассажа является одним из самых эффективных способов устранения проблемы.

Советы и рекомендации при заболеваниях коленного сустава

Любые действия человека окажутся бесполезными при лечении артроза при несоблюдении элементарных правил. Больным следует отказаться от вредных привычек, нормализовать образ жизни и питания. Из меню требуется исключить жареное, соленое, копченое. При проблемах с коленным суставам стоит отказаться от видов спорта, чрезмерно нагружающих суставы — волейбол, прыжки, профессиональные тренировки и поднятие тяжестей.

Не рекомендуется при артрозе носить тяжелые сумки, так как вес даже в 2 или 3 кг обеспечивает существенную нагрузку на больной сустав. При выраженности симптомов пешие прогулки требуется выполнять с перерывами на отдых в 20 минут. В связи с этим маршрут движения при артрозе 2 и 3 степени необходимо продумывать заранее с учетом мест и зон отдыха. Несоблюдение таких правил приведет к отсутствию эффекта от лечебной ходьбы на коленях и сведут все попытки терапии на нет.

Сегодня врачи всего мира продолжают поиски средства для лечения артроза. Ходьба при артрозе коленного сустава рассматривается в качестве эффективного и доступного средства профилактики заболевания. Простые на первый взгляд упражнения позволяют достичь результата при регулярном их выполнении и являются отличной профилактикой дальнейшего разрушения хрящевых тканей.

Можно ли ходить на коленях при артрозе коленного сустава

Лечебная гимнастика, проводимая при хронических патологиях суставов, способна уменьшить боли и помочь в восстановлении двигательных функций.

Многие больные слышали о таком методе, как ходьба на коленках. Можно ли ходить на коленях при артрозе коленного сустава?

Считается, что такая активность способствует профилактике суставных патологий и препятствует образованию контрактуры (тугоподвижности).

Физическая активность при артрозе

Сила воли и стремление к улучшению состояния крайне необходимы для преодоления боли, а поначалу действительно будет больно. В то же время ходьба на коленях, наряду с остальными методиками, способствует снижению воспалительного процесса у больных артрозом, возвращает возможность свободно двигаться.

Необходимо последовательно и настойчиво выполнять ежедневные упражнения, преодолевая неприятные ощущения. Если врач порекомендовал, то ходить на коленях нужно, перешагивая болевой порог.

Больные суставы нужно разрабатывать во избежание дальнейшего ограничения подвижности, которое неизбежно при малоподвижном образе жизни. Упражнения сначала проводятся в течение нескольких минут, но затем продлеваются и делаются более интенсивными.

Нюансы методики ходьбы на коленях

Тренировки в этой лечебной гимнастике начинаются с минимальных нагрузок, поскольку болевые ощущения сначала будут носить практически нестерпимый характер. Стартуют занятия буквально с 2 минут, чтобы не травмировать больную ногу.

Сначала следует застелить пол чем-то мягким, чтобы коленям не было больно, а затем начинать основное упражнение, которое заключается в том, чтобы встать на колени и в таком положении передвигаться по полу. Спина при этом должна быть вертикально выпрямлена.

Важно! Начинать ходить нужно с непродолжительного времени — на первых порах достаточно нескольких минут. Продолжительность тренировок следует медленно, но неуклонно увеличивать, каждый раз продлевая на пару минут.

После тренировки нужно очень медленно сесть из положения стоя на коленях на пятки. Затем нужно сесть на коврик, вытянув ноги вперед, взяться руками за большие пальцы ноги и потянуть их на себя несколько раз.

Не стоит начинать занятия с максимально допустимого времени. Нагрузки следует увеличивать медленно, но главная составляющая методики заключается в том, что занятия выполняются ежедневно и регулярно.

Что нужно знать перед началом занятий

Сильно отекшие коленные суставы необходимо активизировать, чтобы удалить лишнюю жидкость и снизить боль.

С этой целью на ноге находят точку, отвечающую за нормализацию работы селезенки. Точка располагается на тыльной стороне ноги, над косточкой лодыжки (приблизительно на 3 – 4 см выше). Это место надо хорошо размять пальцами. Помимо этого, массаж дополнительно улучшает работу других органов, подготавливает организм к хождению на коленях.

Новичкам следует соблюдать такие правила:

• коврик стелется специальный, для фитнеса, но при сильных болях в суставах используется и более мягкое покрытие;
• если колени сильно болят, можно подложить под них небольшие подушечки;
• сначала можно просто сесть ягодицами на пятки и покачиваться в обе стороны;
• при непереносимых болевых ощущениях можно применить камфорное масло для растирки;
• как и при ходьбе, колени поднимают поочередно, но если очень больно, то можно опереться на кулаки;
• начинают обычно с двух минут, доводя время тренировки до 20 минут в сутки.

Важно! Насколько допустимо при артрозе коленного сустава использовать подобные упражнения, действительно ли занятия способны облегчить состояние больного или только прибавят новых болевых ощущений, следует решать с учетом индивидуального протекания болезни и общего состояния пациента.

Методика Бубновского

Доктор Бубновский разработал уникальную методику лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и назвал ее кинезитерапией. Это лечение движением, то есть применение физической активности в лечебных целях.

Кинезитерапия не считает все движения полезными. По мнению автора методики, любые тренировки и упражнения должны согласовываться с врачом, в противном случае заболевание будет только усугубляться.

Занятия футболом, лыжные пробежки, игра в теннис или бадминтон — все это оказывает негативное влияние на коленный сустав. Колени воспринимают такую нагрузку как увеличенный в несколько раз вес человека, что часто приводит к разрушению хряща, то есть артрозу.

Комплекс упражнений, разработанный Бубновским, помогает:

• укрепить мышцы, поддерживающие сустав;
• регулировать кровообращение;
• регенерировать поврежденный сустав;
• улучшить питание костной и хрящевой ткани;
• нормализовать процесс метаболизма;
• устранить боли;
• вернуть подвижность колену.

Начинать занятия врач рекомендует на специальном покрытии или на плотном коврике. Чтобы правильно ходить на коленях, следует опуститься на пол и встать на четвереньки. Поначалу рекомендуется делать передвижение, опираясь на все четыре конечности. Сначала выполняется ходьба вперед, а потом — назад.

Делая упражнения на коврике, важно следить за положением спины, которое должна быть ровным, без изгибов. Пятнадцатиминутная ходьба на коленях избавит от дискомфортных ощущений в коленных чашечках и в тазобедренных суставах, исчезнет ощущение тяжести в ногах. С распухших коленных суставов уйдут отечность и воспаление.

Даосская методика

Китайская медицина предполагает предварительный массаж точки, отвечающей за селезенку, чтобы освободить коленные суставы от излишней жидкости. Надавливать нужно в течение 30 секунд и больше, пока не пройдет болезненность.

Перед тем как начать упражняться, необходимо придать себе решительный и положительный настрой, мысленно уверить себя, что занятие поможет укрепить колени. При этом не следует применять приставок «не» или слов, которые несут негативный смысл.

Для простоты выполнения можно придумать смысловую последовательность, по которой будет проходить ваша гимнастика на коленях. Например, вы будете выписывать буквы, слова, цифры, определенный орнамент.

Артроз — не приговор, с которым нельзя бороться, а состояние, которое можно преодолеть, пусть до определенной степени, и вернуться в нормальное русло жизни.

как выполнять и что ожидать в последствии

Артроз – серьезный недуг коленного сустава, который появляется в следствии травмы или инфекции. Не следует думать, что при постановке такого диагноза специалистом вы обречены на малоподвижный образ жизни. Если правильно подобрать лечение, можно существенно снизить негативное влияние болезни на человеческий организм. Одной из главных методик по борьбе с болезнью является ходьба на коленях при артрозе.

Плюсы и минусы

Физическое воздействие на нижние конечности как метод лечения известен значительно давно, но получил широкое распространение только в последние годы. Он подразумевает развитие сустава в процессе ходьбы, а еще лучше – перемещения с опорой на колени. Хождение на коленях при гонартрозе коленного сустава позволит вам не только излечиться от заболевания, но и положительно влияет на укрепление суставов, предотвращает их пересыхание. Регулярные занятия уже через короткий промежуток времени принесут свои плоды, а вы это почувствуете в качестве снижения боли в области колена и забудете о своем недуге.

Занятия необходимо строить так, чтобы постепенно повышать нагрузку на коленный сустав. Но, важно не перестараться, чтобы не усугубить ситуацию. Именно ходьба на коленях и позволяет осуществлять контроль нагрузки, чтобы получать исключительно лечебный эффект и укреплять мышцы и суставы. Главным преимуществом этого комплекса упражнения является его доступность, — при артрозе можно ходить на коленях дома и вовсе не важен возраст, вес, пол. Популярная методика не имеет противопоказаний и характеризуется отсутствием побочных эффектов.

Правильная техника

Для того, чтобы начать выполнение упражнения, постелите под ноги ковер или плотную ткань. После этого следует опуститься на пол на колени. Важно удерживать туловище исключительно в вертикальном положении, не нагибаться в стороны. Передвигаться нужно вперед и назад, что позволяет выполнять действия максимально правильно и эффективно. Если вы все еще задаетесь вопросом «можно ли ходить на коленях при артрозе?», смело можем ответить – да. Кроме благотворного воздействия на колени, ходьба способствует избавлению от болей в области таза и бедер.

Далее упражнение подразумевает перенесение тела с исходной позиции в положение, при котором вы будете сидеть на пятках. Для этого сядьте на пол и облокотитесь руками, после чего необходимо тянуть руки к нижним конечностям. Первое время делайте упражнение не более 5 минут в день, в последствии увеличивайте длительность каждый день на минуту. Не огорчайтесь, если изначально методика будет даваться достаточно тяжело, со временем ваш организм обязательно привыкнет к нагрузкам, и они будут приносить только положительные эмоции.

Мнения специалистов в вопросе оптимального количества шагов в день разнятся, одни утверждают о максимальном количестве в 50, а другие придерживаются цифры в 400. Для облегчения болевых ощущений вы можете привязывать к коленям мешочки со льдом, который будет оказывать анестезирующий эффект. Чтобы ходьба на коленях была максимально эффективна следует совмещать ее с другими упражнениями: регулярно подниматься по лестнице, ездить на велосипеде, заниматься гольфом, ходить по-скандинавски и прочее.

Что еще нужно знать

Облегчить состояние своей болезни помогут не только лекарства и ходьба на коленях, но и соблюдение простых правил. Не следует двигаться вопреки сильной боли, носить тяжести (даже если это сумка весом в 2-3 кг), принимать одну и ту же позу на долгое время, неудобно стоять на ногах. Полноценную ходьбу следует выполнять с перерывами, к примеру, через каждые 20 минут. Выходя из дома, заранее позаботьтесь о том, где вы сможете отдохнуть, составьте маршрут прогулки.

Кинезитерапия

Этот термин был введен профессором Бубновским и подразумевает терапию артроза движением. Дело в том, что смазка в колене выделяется лишь при движении, а состояние покоя может лишь усугубить ситуацию. Необходимый каждом человеку объем смазки выделяется как раз при ходьбе на коленях. Упражнение усиливает лимфоток в мышцах и провоцирует более обильный прилив крови к суставам. Благодаря постоянной тренировке вы сможете развивать сосудистую систему и гибкость мышц.

Кинезитерапия – это не методика, которая подразумевает, что любое движение – полезно. Вовсе наоборот, — каждое упражнение, занятие спортом должно оговариваться с врачом, чтобы болезнь не прогрессировала. Так, катание на лыжах, бег, теннис, футбол, приседания, бадминтон – все это негативно влияет на состояние не здорового коленного сустава, так как нагрузка на них при таких занятиях в 5 раз больше, чем вес человека. Это просто на просто приведет к разрушению хряща, хоть и окажет позитивное влияние на циркуляцию крови.

Помните, нельзя терпеть боль! Если какое-то занятие приносит вам сильный дискомфорт, прекратите упражнения и проконсультируйтесь со специалистом. Бубновский говорит о полезности гребли, гольфа, однако, движения, подразумевающие толчки и удары нижними конечностями должны быть полностью исключены.

Велопрогулки

Если почитать отзывы людей, которые уже долгое время борются с артрозом коленного сустава, спросить совета у специалистов, можно прийти к выводу, что катание на велосипеде не только принесет массу положительных эмоций, но и окажет благотворное влияние на состояние колена. Некоторые говорят, что велопрогулки в комплексе с ходьбой на коленях и другими тренировками позволяют существенно уменьшить болевые ощущения, а то и вовсе избавиться от них, а также, приводит к улучшению кровообращения и увеличению подвижности колена.

Однако, при езде на велосипеде следует выбирать ровные дороги, где нет ям, которые приведут к тряске вашего тела, а в следствии – к микротравме. Каждое движение должно быть плавным, без резких толчков. Время упражнения, как и при ходьбе на коленях, следует постепенно увеличивать – с 15 минут и до 40. Если в процессе занятия вы ощущаете дискомфорт или чрезмерную боль, прекратите велопрогулки.

Лечение паром и теплом

При артрозе колена полезным будет посещение саун и бань. Тепловое воздействие оказывает положительное влияние не только на проблемную зону, но и на весь организм в целом. Регулярно посещая баню, вы избавите себя от боли, дискомфорта при движениях, а кровообращение станет в разы лучше. При этой процедуре выделяется большое количество пота, что способно ускорить процесс выхода из организма продуктов распада.

Самомассаж

Если вы спросите любого современного специалиста «можно ли при гонартрозе ходить на коленях и делать самомассаж», его ответ будет положительным. Самостоятельный массаж можно выполнять после каждой ходьбы и любого другого упражнения. Процедуру следует проводить около 15-30 минут в день. Важно следить, чтобы боль в суставе при самомассаже не усиливалась. Сядьте и выпрямите правую ногу, а левую опустите вниз. Правую руку следует положить выше коленного сустава правой ноги, а левую – немного ниже, после чего производить поглаживания в разных направлениях.

Боковые поверхности вы можете растирать с помощью движений пальцев рук вперед-назад. Массаж правой ноги должен осуществляться левой рукой, и наоборот. После этого, установите подушечки пальцев вверху правой части колена и выполните круговые растирания. Эти же действия повторяются для левой части.

Помните, при правильном лечении, позитивном мышлении и регулярной ходьбе на коленях, и других упражнениях, вы поможете себе избавиться от болевых ощущений в следствие артроза коленных суставов.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Twitter

Google+

Также к прочтению:

Ходьба на коленях при артрозе: польза и вред метода

1. Ходьба на коленях: польза и вред
2. Техника выполнения упражнения при ходьбе на коленях
3. Использование кинезитерапии при артрозе
4. Рекомендации врачей при артрозе

Артроз многие считают приговором на всю жизнь, так как это заболевание приводит к ведению пассивного образа жизни и выполнению меньшего количества активных движений нижними конечностями. Этот недуг коленного сустава, как правило, в 10% случаев усугубляется у людей после достижения ими 60 лет. Обязательно при возникновении у человека болезни нужно разрабатывать коленное соединение, выполняя для этого лечебную гимнастику. При артрозе коленного сустава использование методики ходьбы на коленях позволяет снизить негативное влияние недуга на организм.

Ходьба на коленях: польза и вред

При артрозе хорошо помогают специальные упражнения, направленные на развитие коленного сустава. Снизить влияние на организм недуга помогает ходьба, причем наибольший лечебный эффект может принести движение с опорой на колени. Этот способ физического воздействия на сочленения костей нижних конечностей известен достаточно давно.

Ходьба на коленях не только способствует излечению от артроза, но и является полезной профилактикой, т.к. укрепляет сустав и усиливает подачу синовиальной жидкости в его полость, предотвращая пересыхание.

Выполнение ходьбы на коленях позволяет снизить болевые ощущения в области коленного сустава. Часто возникновение недугов в этой части тела человека связано с появлением тяжести в нижних конечностях. Ходьба помогает укрепить не только коленные суставы, но и практически весь опорно-двигательный аппарат человека. Помимо этого, наблюдается снижение болевых ощущений при артрите. Об артрозе коленного сустава можно будет с течением времени забыть, если регулярно заниматься этим типом физических упражнений. Если начать выполнять такую гимнастику на ранних стадиях заболевания, то не придется беспокоиться о дорогих лекарственных препаратах.

Ходить нужно так, чтобы со временем повышалась нагрузка на мышцы и область коленного сустава была максимально задействована. При этом выполнение упражнений позволяет контролировать нагрузку, не допуская дополнительного повреждения сустава, зато лечебный и укрепляющий эффект, оказываемый на суставное сочленение такой гимнастикой, будет значительным.

Выполнять данные упражнения можно дома. Не придется тратить время и средства на посещение спортивных и тренажерных залов. Ходьба на коленях — это волшебное средство от боли в коленных суставах, которое рекомендуется выполнять пациентам в любом возрасте. Противопоказаний такое упражнение не имеет, побочных эффектов у него нет.

Техника выполнения упражнения при ходьбе на коленях

Выполнять данное упражнение нужно, опустившись на пол. Необходимо встать на колени. Чтобы не возникало дискомфорта и болевых ощущений, под ноги можно подстелить плотную ткань либо ковер.

Дальше нужно начинать ходить сначала вперед, а потом назад. Направление должно чередоваться. Чтобы упражнение выполнялось правильно, нужно удерживать туловище в вертикальном положении. Наклоняться в любую сторону запрещается, спина должна быть ровной. Такое упражнение поможет не только коленному сочленению, но и будет хорошей профилактикой болей в области тазобедренного соединения.

Следующее упражнение при артрозе нужно выполнять медленно. Постепенно следует передвинуться из положения «стоящего на коленях» в позицию «сидящего на пятках». После этого нужно полностью сесть на пол и облокотиться на него руками. По очереди следует тянуть руки к ногам.

В первые дни ходить нужно не больше пяти минут, чтобы не переусердствовать. Затем каждый день необходимо выполнять упражнения на минуту больше, чем в предыдущий раз. Лучше всего заниматься каждый день. Изначально нагрузка, оказываемая на костное сочленение коленного сустава, достаточно высокая и весь комплекс упражнений сложно выполнять сразу, но потом становится легче, и тренировки не кажутся такими невыполнимыми.

При артрозе врачи рекомендуют своим пациентам выполнять упражнения, делая до 400 шагов. Хотя некоторые медспециалисты считают, что при заболеваниях коленного сустава 50 шагов является оптимальным количеством. С течением времени после того, как начинается укрепление мышечного аппарата, выполнение комплекса упражнений облегчается. Чтобы уменьшить боль в коленях, можно привязывать к ним мешочки с расколотым льдом. Он оказывает анестезирующий эффект.

При артрозе можно выполнять не только эти упражнения. В комплексе с ними можно ходить по-скандинавски и подниматься по лестнице. Этот комплекс простых упражнений поможет избавиться от болей в коленях, дискомфорта, снимет ограниченность движений и будет хорошей профилактикой возникновения побочных недугов.

Использование кинезитерапии при артрозе

Кинезитерапия была разработана профессором С. Бубновским. Это система, которая направлена на лечение болевых ощущений в ногах, в том числе и в коленях. Дословно термин кинезитерапия переводится как «лечение в движении».

Автор данной методики утверждает, что при артрозе невозможно заниматься лечением в состоянии покоя. Бубновский считает, что функционирование сустава сходно с работой подшипника в механизме, поэтому его нужно постоянно смазывать. А смазка коленного сустава будет выделяться только при двигательной активности. Максимальное количество жидкости для смазки выделяется при приседаниях, коленной ходьбе и при выполнении жима нижними конечностями на специальных тренажерах. При этих упражнениях кровь приливает к суставным соединениям, помимо этого усиливается лимфоток в мышцах, которые находятся вблизи коленного сустава. В первую очередь задействуются бицепсы и квадрицепсы, а вот задние бедренные мышцы задействуются редко. Такие застойные явления приводят к проблемам с работой коленного сустава, т.к. кровь и лимфа не поступают в суставное соединение и синовиальная жидкость выделяется в недостаточном количестве.

Если мышца не развивается, то сеть кровеносных сосудов в ней плохо развита и пропускает небольшой поток крови через себя. При тренировке мышц можно добиться развития гибкости и развития сосудистой системы. В этом состоит вся суть лечения с помощью кинезитерапии. При артрозе подбирается специальная индивидуальная программа, за выполнением которой следит и пациент, и его врач-инструктор.

При использовании метода кинезитерапии следует учитывать, что не все виды двигательной активности разрешены при болях в области коленного сустава. На ранних стадиях можно заниматься короткими пробежками. На более поздних стадиях бег является запрещенным видом активности. Причина этого запрета кроется в том, что нагрузка на коленное суставное соединение усиливается в пять раз. Если человек весит 75 кг, тогда при беге давление на суставные соединения будет около 375 кг. С такими нагрузками хрящ разрушается намного быстрее. Хотя бег позволяет усилить циркуляцию крови и ускорить метаболизм, все это нивелируется при получении хрящами коленного сустава высокой нагрузки.

Вредными признаны такие виды спорта, как:

• бадминтон;
• теннис;
• футбол;
• лыжное катание.

Дело в том, что они по своим нагрузкам похожи на бег.

Можно заниматься гольфом и греблей, но при условии, что не будет толчков и ударов нижними конечностями. Такие виды спорта относительно безопасны при болях в области коленного сустава. Но прежде чем приступить к занятиям любым видом спорта, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Терпеть боль при нежелательных видах спорта нельзя.

Рекомендации врачей при артрозе

Лекарственные препараты не являются единственным средством при боли в коленях. Нужно обратить внимание на режим. Конечно, полностью избавиться от резких движений в коленях не получится, но нагрузка на них должна быть минимизирована. Например, если раньше груз весом в 4 кг не был большой нагрузкой, то теперь такая дополнительная тяжесть только навредит, т.к. она вызовет болевые ощущения в коленях, а это является симптомом нарушений в работе. Нужно исключить резкие движения ногами. Запрещается надолго оставаться в одном положении либо принимать неудобные позиции, которые могут вызвать боль в коленях. Во вред будет и любое длительное однотипное упражнение. Чтобы избежать дополнительных травм в коленях, лучше использовать подушечки.

Активность должна быть строго дозированной. Через каждые 20-25 минут нужно делать перерывы, чтобы не возникала боль в коленях из-за длительных нагрузок. Перерывы на отдых должны быть не меньше 10 минут. Если планируются длительные пешие прогулки, то нужно заранее продумать места для отдыха.

Но если пациент находится на стадии обострения, то лучше сделать перерыв в спорте и занять положение лежа до тех пор, пока боль не утихнет. В таких ситуациях нужно использовать трость или костыли при ходьбе. При этом трость следует подбирать индивидуально.

При артрозе коленного сочленения необходимо выполнять ряд упражнений, которые направлены на укрепление суставных сочленений. Хождение на коленях является лучшим средством для восстановления работы суставного соединения. Оно является относительно безопасным методом. К тому же для выполнения этих упражнений не придется тратить средства и время на походы в тренажерные залы. А спустя некоторое время будут заметны положительные сдвиги. Такие упражнения помогут не только в лечении, но и в профилактике многих заболеваний коленного аппарата.

Методика ходьбы на коленных суставах позволяет в значительной мере ускорить процесс оздоровления при артрите.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

польза или вред, можно ли при артрозе коленного сустава, отзывы, польза для женщин

Число пациентов, жалующихся на боли в коленном и тазобедренном суставе, ежегодно растет. Артроз является очень серьезным заболеванием, которое не следует игнорировать. Возникает недуг из-за травматического повреждения или инфекционных проблем.

Многих людей диагноз пугает – они считают, что после его постановки они вынуждены будут изменить образ жизни и минимизировать любые передвижения. Однако это неверно. В результате правильно подобранной адекватной терапии, негативное воздействие недуга может быть существенно снижено. Эффективной методикой лечения, признанной большинством специалистов, является ходьба на коленях при артрозе.

Содержание статьи

Суть метода

Заболевание приводит к нарушению нормального питания суставов с последующей их атрофией. Колени теряют способность сгибаться, возникает регулярная боль, деформируется суставная поверхность. Наряду с болевыми ощущениями может проявляться хромота, нога часто укорачивается.

Упражнения с хождением на коленях способствуют борьбе с недугом. Но при этом оказывается положительный эффект на суставы в целом – они укрепляются. Также наблюдается улучшение кровоснабжения коленного сустава.

В его полость более активно поступает синовиальная жидкость, вследствие чего риск пересыхания снижается. Однако начинать упражнения надо на ранних стадиях недуга, когда разрушительного воздействия на суставы еще не было.

В процессе занятий надо опуститься на колени, постелив предварительно мягкий коврик или одеяло. Движения должны быть плавными, поэтому для исключения травм следует их предварительно разогреть, растирая руками.

Сначала целесообразно двигаться по траектории вперед, не делая лишних движений. Со временем можно перемещаться по линии взад-вперед, а со временем вводить даже наклоны. Спина ровная, исключите ее заваливание. Упражнения проводятся систематически. Длительность занятий постепенно наращивают. После упражнений требуется расслабление, приняв горизонтальное положение на спине и приподняв ноги.

Плюсы и минусы

Популярная сейчас ходьба на коленях, польза или вред которой исследуется специалистами, дает реальный эффект при профилактике артроза и его лечении. Комплекс упражнений позволяет устранить боль в коленных суставах, а также способствует укреплению позвоночного столба и мышечного каркаса.

Большим преимуществом ходьбы на коленях является доступность и простота движений. Заниматься можно в домашних условиях без необходимости посещать спортзал и привлечения опытного тренера. Методика может использоваться пациентами вне зависимости от пола и возраста. В ходе занятий следует правильно подобрать нагрузку. Для чувствительных коленей необходимо постелить мягкое напольное покрытие или воспользоваться наколенниками. Так вы не допустите получение ссадин.

Чтобы исключить нанесение вреда в ходе тренировок, необходимо начинать упражнения с минимальной нагрузки. Перемещаясь на коленях по полу, пациент будет ощущать дискомфорт и некоторую боль. Если вы решили заняться хождением на коленях, то следует помнить и о потенциальном вреде – не следует давать чрезмерную и однобокую нагрузку в ситуации, когда мышцы не являются подготовленными.

Вредны занятия и при ослабленных мышцах. Поэтому двухминутные тренировки в самом начале будут оптимальными. Перемещаться надо медленно с плавными движениями. По мере адаптации организма длительность занятий следует увеличивать.

Если вы испытываете проблемы с опусканием на колени и не можете стоять в такой позе, то целесообразно проводить процедуру постепенно, чтобы не травмировать колени. Необходимо дать суставам адаптироваться. Вы можете встать коленями на подушку и оставаться в таком положении до тех пор, пока выдерживаете. И только на следующем этапе можно убирать подушки и начинать стандартные движения.

Показания

Методика хождения на коленях оказывает комплексное воздействие на организм человека. Вот чем полезно хождение на коленях:

• уменьшение процессов разрушения в суставах и хрящах;
• нормализация кровотока и улучшение кровоснабжения в области колена;
• увеличение поступления кислорода к сочленениям и хрящевой ткани;
• продуцирование смазки, которая необходима для нормальных суставных движений без болевых ощущений;
• избавление от неприятных ощущений, вызывающих дискомфорт и боль, а также разнообразные щелчки и хруст в коленях;
• уменьшение числа случаев рецидива недуга;
• обеспечение мышечных тренировок, укрепление организма в целом.

Наряду с облегчением симптоматики артрита и артроза, хождение на коленях позволяет решить еще несколько проблем организма:

1. Помогает сбросить излишний вес, причем работают мышцы, которые участвуют в стандартном беге.
2. Повышает уровень кровоснабжения мозга, конечностей и суставов. В результате активизации кровотока появляется возможность устранить сформировавшиеся ранее застои. По причине нормализации питания мозга постепенно улучшится общее состояние, изменится в лучшую сторону цвет лица, конечности начнут работать эффективней.
3. Способствует улучшению работу органов пищеварения, мочеполовой системы.
4. Стимулирует оздоровление позвоночника, дает эффективную тренировку сердцу.

Противопоказания

Многие задаются вопросом, полезно ли ходить на коленях? При наличии травм коленного сустава занятия ходьбой будут противопоказаны. Не следует увлекаться тренировками, если заболевание находится в острой форме. К другим противопоказаниям относятся:

• суставные болезни в тяжелом проявлении – анкилоз колен, синовит, нагноения;
• активные воспалительные процессы в организме;
• увеличенная температура по разным причинам;
• злокачественные новообразования;
• нарушения покрова кожи.

Техника выполнения упражнения при ходьбе на коленях

Упражняться следует регулярно, однако нагрузка должна повышаться постепенно, чтобы не создавать экстремальных условий организму. Первые процедуры не должны длиться более 2 минут в день, а со временем следует выйти на 20 мин.

Перед занятиями следует обязательно оценить состояние ног и определить наличие отеков. Если отечность присутствует, то необходимо начать с легкого массажа. Так вы простимулируете движение жидкости. Аккуратными движениями, совершая вращения, массируйте точки, располагающиеся на расстоянии 10 см над лодыжкой.

Методика выполнения Даосской практики

Данный подход позволит найти удачное сочетание физического воздействия на больные суставы и энергетическое развитие организма. Упражнения осуществляются так:

1. Медленно опуститесь на колени и оставайтесь в такой позиции до 30 секунд. Необходимо свыкнуться с ощущениями.
2. Отрывая от пола по очереди колени, смещайте центр тяжести. Делать движения следует плавно.
3. Передвигайтесь по полу. В течение первых занятий можно использовать кулаки в виде опоры.
4. Постепенно усложняйте упражнения и перемещайтесь по комнате без использования опор.
5. Перемещаться можно в разных направлениях, комбинируя их. Сначала рекомендуется хождение на коленях только вперед. По мере адаптации можно идти лицом или затылком вперед, перемещаться в обе стороны, ходить кругами.

Методика доктора Бубновского

Данный подход предполагает, что упражнения надо делать вне зависимости от болевых ощущений. Поэтому целесообразно пользоваться специальными наколенниками. В них следует поместить кусочки колотого льда. Методика корнями уходит к Даосской практике, однако в ней есть и особенности. Ходьба на коленях по Бубновскому предполагает такие правила:

1. Для изготовления накладок на колени возьмите кусочки льда и заверните их в плотную ткань. После этого повязки закрепите на коленях.
2. Сначала стойте неподвижно, в течение 25-30 сек, давая организму адаптироваться к нагрузке.
3. Передвигайтесь на коленях без спешности. Первые шаги сделать достаточно сложно. Начальные упражнения помогут выполнить опоры.
4. Как правило, сначала удается совершить несколько передвижений. Со временем число сделанных шагов достигает 30-ти. Основное условие эффективности методики – регулярное наращивание темпа и увеличение совершенных шагов.

Отзывы об эффективности упражнения

Если при поиске эффективного способа избавления от артроза вами выбрана ходьба на коленях, отзывы о данном методе помогут вам убедиться в правильности выбора. Хотя отношение людей неоднозначное. Некоторым движения даются легко, а другие испытывают затруднения. Ведь влияет возраст человека, физиологические особенности, комплекция.

Да и стыдно было ползать. Однако решила попробовать и эффект случился – боли начали сокращаться, а уже через 3 недели практически полностью прошли. Продолжаю занятия на регулярной основе. Мне кажется, польза для женщин в этих занятиях неоценима, так как не нужно давать большую нагрузку на организм при тренировках.»

Надежда: «Хотя мне за 60 уже, но спортом продолжаю заниматься. А поэтому боли в суставах застали меня неожиданно. Сразу решила, что таблетки начинать пить лучше не стоит. Узнала у врача, можно ли при артрозе коленного сустава ходить на коленях. Он сказал, что это эффективный способ лечения. Выбрала методику Бубновского. Занятия давались тяжело. Несколько раз начинала и бросала, однако боли все же стали не такими сильными. Поэтому стимулирую себя не останавливаться.»

Заключение

Артрит и артроз меняют образ жизни пациентов. Однако существует несколько способов, которые помогают людям справиться с проблемой, избавиться от дискомфорта и болей. Высокую эффективность демонстрирует ходьба на коленях по методике Даосской практики или доктора Бубновского.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

Курсовая сестринский процесс при остеохондрозе – Статья на тему: Реабилитация пациентов с остеохондрозом позвоночника

Курсовая сестринский процесс при остеохондрозе

Рассмотрение причин возникновения, лечения и профилактики шейного остеохондроза. Строение шейного отдела позвоночника и его функция. Основные симптомы шейного остеохондроза. Методы диагностики: пальпация, компрессионный тест, компьютерная диагностика.

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru

2. Симптомы шейного остеохондроза

4. Основные принципы лечения

5. Сестринский процесс при шейном остеохондрозе

6. Профилактика повторных обострений остеохондроза

Опорно-двигательный аппарат человека — это сбалансированная система с определенным запасом прочности и гибкости. Позвоночник имеет спиралеобразную форму, что дает возможность выдерживать достаточно большие осевые нагрузки и одновременно быть гибким, амортизировать атмосферное давление, вес головы и верхних конечностей, предохраняя тем самым важные внутренние органы от повреждений.

Однако в процессе эволюционного скачка наш позвоночник не успел приспособиться к прямохождению, и мы как бы расплачиваемся с природой за этот дар развитием дистрофических процессов в нем.

Поэтому понятно, что чем меньше человек двигается, чем больше проводит время в сидячем положении или наоборот дает очень большие нагрузки на свой позвоночник, как например, в спорте, тем быстрее развиваются эти дистрофические процессы.

Основные проявления остеохондроза позвоночника связаны, во-первых, с поражением непосредственно структур самих позвонков — так называемые вертебральные синдромы — соответственно отделам позвоночника называются цервикалгия (шейный), дорзалгия (грудной) и люмбалгия (поясничный), и большая группы внепозвоночных или экстравертебральных синдромов — нейродистрофические, нейрососудистые и мышечно-тонические. Основные клинические проявления вертеброгенных заболеваний зависят не столько от изменения дисков, сколько от степени вовлечения в процесс тех или иных нервно-сосудистых образований, расположенных в позвоночном канале. Поэтому клиническая картина остеохондроза столь многообразна. Знание патогенеза заболевания, своевременная диагностика и непременно адекватная терапия развивающихся патологических изменений даже на этапе формирования стойкой морфологической перестройки структур позвоночно-двигательных сегментов, сосудов и мышц у больных с заболеваниями позвоночника способствует более ранней компенсации либо полному восстановлению исходной функции в прежнем объеме.

Стадии остеохондроза позвоночника различны, зависят от выраженности дистрофических изменений. Находящееся в центре межпозвонкового диска пульпозное ядро, выполняющее функцию амортизатора осевой нагрузки на позвоночник, на ранних стадиях остеохондроза сначала разбухает, затем высыхает, вследствие чего диск уплощается и фиброзное кольцо начинает выпячиваться. Затем в дистрофически измененном диске появляются трещины, разрывы. Через эти трещины пульпозное ядро просачивается, а в дальнейшем оно выпадает, образуя грыжи: срединные, парамедианные и боковые, что приводит к стенозу позвоночного канала, в котором находится спинной мозг. Это приводит или к его компрессии, или к компрессии нервных корешков и сосудов что обусловливает болевой синдром и грубые нарушения функции конечностей. В формировании болевого синдрома участвует не только грыжа диска, но и гипертрофия желтых связок, а также сдавливание корешков и сосудов в межпозвоночных отверстиях.

Первые 7 позвонков образуют шейный отдел позвоночника. Два первых, атлант и осевой позвонок, имеют различия, тогда как остальные позвонки—с третьего по седьмой — совершенно одинаковы. Располагаясь на вершине позвоночника, первые два шейных позвонка несут минимальную нагрузку. В сравнении с позвоночными дугами и спинномозговым каналом тела позвонков невелики. Верхняя поверхность тела позвонка вогнута, латеральные края направлены вверх и образуют крючковидные отростки. Нижняя поверхность тела позвонка выпуклая и наклонена книзу в направлении спина — грудь.

Поперечные отростки шейных позвонков разнообразны. Рудиментарное ребро, происходящее из тела позвонка и корня ножки, образует передний бугорок поперечного отростка. Он сращен с истинным поперечным отростком, который расположен несколько кзади. Тело позвонка, передний бугорок, два поперечных отростка и реберно-поперечная пластинка образуют кольцо—поперечное отверстие, через которое проходит позвоночная артерия, за исключением С7, содержащего позвоночную вену. Латеральнее передний бугорок и собственно поперечный отросток с телом позвонка образуют наружные стенки борозды, по которой проходят вентральные ветви каждого спинномозгового нерва. На остальном протяжении позвоночника нижние и верхние компоненты этой борозды образованы верхними и нижними ножками.

Тонкие пластинки шейных позвонков, соединяясь сзади, образуют остистые отростки. У третьего, четвертого и пятого шейных позвонков они обычно расщеплены. У шестого и седьмого позвонков остистые отростки слитные, постепенно удлиняющиеся. Самый крупный из них С7, в связи с чем его называют также выступающим позвонком. Седьмой шейный позвонок является переходным.

Верхняя половина атланта может иметь разную форму. Верхние поверхности его суставных отростков направлены кверху и кнаружи, и слегка вогнуты. Они имеют достаточно крупные размеры, чтобы удерживать осевой позвонок и череп. Однако наиболее отличительной чертой С1 является отсутствие тела, которое сращено со вторым позвонком и выступает кверху в виде зубовидного отростка, являясь как бы «украденным» телом первого шейного позвонка. Зубовидный отросток, или зуб, имеет узкое основание и выступает кверху до уровня большого затылочного отверстия. Спереди зуб образует сустав с задними элементами передней дуги атланта. Атлант также имеет не правильную форму. За исключением тела, которое он заимствует у С2 в виде зуба, ему присуще большинство элементов нижележащих шейных позвонков. Большая, чем у других позвонков, ширина атланта является приспособлением к сочленению с вышележащим затылком. Латеральные массы образуются за счет ножек и боковых дуг.

2. Симптомы шейного остеохондроза

Наиболее частые проявления шейного остеохондроза — головные боли, затем расстройства чувствительности в верхних конечностях

Суть механизма боли в следующем: травма нервного корешка или диска вызывает рефлекторный спазм мышц и артериол вокруг поврежденного места, напряжение мышц снижает венозный отток, что ведет к застою и отеку корешка, питание его ухудшается, он становится толще и заклинивается в узком пространстве межпозвонкового отверстия.

Общая симптоматика заболевания: дискомфорт в шейном и плечевом отделах, в начале апатия, болезненность, слабость.

Всё это усугубляется снижением остроты зрения, слуха, сопротивляемостью лимфатической системы (ангины, тонзилиты , риниты , невриты, невралгии , миозиты, радикулиты, мигрени, гипертония).

Всё это сопровождается сильными головными болями, головокружением, боли мышечного характера в шейном отделе. Появляется хруст и треск подтверждающий гипермобильность (разболтанность суставов вследствии высыхания структуры хрящевой ткани ), что перекрывает дренажные пути и отработанные вещества (шлаки) остаются и накапливаются в суставных сумках. Это приводит к нарушению инервации верхних конечностей. Появляются боли в руках, тяжесть, слабость, гипергидроз (выраженная потливость), онемение пальцев, судороги с болевыми приступами. Все эти симптомы происходят вследствии компрессии мягких тканей — мышц, связок, сосудов, нервов.

Различают шесть основных видов движений шеи: сгибание, разгибание, наклоны и повороты вправо и влево. Примерно половина объема сгибания и разгибания происходит между затылком С1 и С2. Остальное количество движения осуществляется за счет нижележащих позвонков, с большим размахом движений в самых нижних позвонках—С5 — С7. Боковые наклоны распределены между всеми позвонками. Ротация осуществляется в сочетании с боковым движением. Почти половина вращательных движений происходит между атлантом и осевым позвонком, остальные равномерно распределены между нижележащими позвонками.

Оценка объема движений включает в себя осмотр и пальпацию. Обычно обращают внимание на симметричность мышц и координацию, а также на выражение лица пострадавшего. Все действия должны выполняться больными с открытыми глазами, так как сдавление позвоночных артерий может вызвать слабый синдром позвоночной артерии, проявляющийся нистагмом.

Двигательная активность шеи представляет важную информацию, касающуюся объема движений, мышечной силы и степени податливости исследуемого органа. Небольшое надавливание сверх максимального диапазона движений в течение нескольких секунд или повторные резкие движения могут сопровождаться болью, не вызываемой самим движением. Болезненность и парестезии могут возникнуть при слабом растягивании или сдавлении шеи исследующим.

При пассивных движениях мышцы полностью расслаблены, что позволяет врачу оценить состояние связок, сухожилий и оболочек. При поражении последних пациент жалуется на боли при пассивных движениях, типичные для воспалительного процесса. Однако связки и сухожилия болезненны лишь при растягивании.

Компрессионный тест. Этот тест осуществляется надавливанием на голову сидящего больного. Применяется для выявления сужений позвоночных отверстий или сдавливания суставных поверхностей, что немедленно проявляется болью или другими симптомами неврогенного происхождения.

Тест на растяжение. Этот тест выполняется в положении больного лежа или сидя. Обхватив больного за подбородок и затылок, обследующий слегка поднимает его голову и растягивает шейный отдел позвоночника. Эта манипуляция несколько увеличивает позвоночное отверстие, тем самым уменьшая боль, вызываемую сдавлением нервных корешков.

Тест с сужением позвоночного отверстия. Голова сидящего больного с усилием наклоняется вбок. Сужение позвоночного отверстия увеличивается, что ведет к сдавлению нервного корешка и появлению боли или к нарушению чувствительности.

Тест с надавливанием на плечо. Обследующий надавливает на одно плечо больного, одновременно оттягивая его голову в противоположную сторону. Усиление боли или изменение чувствительности указывает на сдавление нервного корешка.

Тест на недостаточность позвоночной артерии. Проводится в положении больного лежа на спине. Обследующий одной рукой давит на плечо больного в каудальном направлении, другой рукой поворачивает голову больного в противоположную сторону. Положительный симптом выявляет сдавление нерва или недостаточность позвоночной артерии, что проявляется головокружением и нистагмом.

Рентгенологическое исследование является важным методом для оценки состояния позвоночника.Она позволяет получить сведения о состоянии позвонков, межпозвоночных дисках, костных каналах.

Компьютерная томография (КТ) — в результате видны тела позвонков, мягкие ткани, определяются разрывы контуров дисков, сдавление нервных корешков.

Электроэнцефалография (ЭЭГ) — показана, когда имеется вовлечение позвоночной артерии с нарушением кровотока.

4. Основные принципы лечения

Применяют отвлекающие средства на область болей обезболивающие и разогревающие мази.

Поскольку при остеохондрозе позвоночника пораженный сегмент излишне подвижен (мобилен), то во время обострения покой устраняет нагрузку на него, ведет к уменьшению внутри-дискового давления и болевой импульсации по синувертебральному нерву. Постельный режим ослабляет болезненное напряжение мышц, что также уменьшает боль. Лечение правильным положением тела и покоем является самым эффективным в остром периоде. Постельный режим следует сохранять первые 2—3 дня, но не более. При уменьшении боли нужно начинать «расхаживаться».

Для уменьшения болей и неинфекционного (асептического) воспаления назначают нестероидные противовоспалительные средства. Осторожность следует проявлять при сопутствующей язвенной болезни, поражении печени, почек, беременности. Это большая группа препаратов, выбор которых зависит от выраженности болей, противопоказаний, индивидуальной переносимости. Применяют их курсом длительностью 7—14 дней по 1—2 таблетки после еды 2

Можно использовать любой из нижеперечисленных препаратов, но ни в коем случае не одновременно несколько наименований; баралгин, темпалгин, индометацин, диклофенак, ибупрофен. и др. При острой боли некоторые из этих лекарственных препаратов применяются внутримышечно или

Длительный прием нестероидных противовоспалительных средств нежелателен, так как приводит к снижению числа лейкоцитов в крови и провоцирует желудочно-кишечные расстройства.

Поскольку болевой синдром приводит к раздражению и истощению нервной системы, то рекомендуется назначение успокаивающих средств курсом, длительностью 1—3 недели. Лучше использовать валериану, пустырник, пион (настойки, отвары, чаи), корвалол, ново-пассит или, по назначению врача, транквилизаторы и легкие антидепрессанты. Для устранения отека нервной ткани применяют мочегонные средства. По назначению врача с учетом индивидуальной переносимости и противопоказаний дается верошпирон или диакарб.

Более мягкое действие оказывают растительные средства: петрушка, шиповник, брусничник, листья березы и земляники, толокнянка, полевой хвощ, почечный чай.

Для улучшения питания нервной ткани, проводимости по нерву проводят курсы витаминов В_г В₆, В₁₂ в инъекциях. Хороший эффект получен при применении инъекций или драже комбинированного витаминного препарата мильгамма.

Лечение дополняет АТФ, глютаминовая кислота, аминалон, галантамин, прозерин под контролем врача. С целью уменьшения искривления позвоночника из-за тонического напряжения и спазмирования мышц назначают миорелаксанты или аналогичные по действию препараты (мидокалм, миллектин).

Лечебную физкультуру (ЛФК) назначают в подострой стадии заболевания с целью укрепления мышечного корсета и гибкости позвоночника. В острой стадии применяют дыхательную гимнастику, упражнения, расслабляющие спазмированные мышцы. Нагрузка должна возрастать постепенно. При шейном остеохондрозе ЛФК выполняют сидя и стоя, под контролем врача или методиста лечебной физкультуры. Начинают с плавных поворотов и наклонов головы, где каждое движение выполняется в течение минуты, а затем нагрузку постепенно увеличивают. Занятия лечебной физкультурой не должны сопровождаться болями

5. Сестринский процесс при шейном остеохондрозе

остеохондроз шейный лечение диагностика

Медсестра должна объяснить пациенту суть и причины и симптомы его заболевания. Обеспечить пациента необходимой научно-популярной литературой. Провести беседы с пациентом о необходимости соблюдения предписанного врачом режима, двигательной активности, необходимости адаптации к ограничению физической активности. Убедить пациента в необходимости систематического приема лекарственных препаратов для уменьшения болей. Проводить контроль за приемом пациентом лекарственных веществ. Оказывать пациенты помощь при перемещении, сопровождать его. Провести беседы с пациентом о необходимости регулярных занятий ЛФК, помогать пациенту выполнять лечебную гимнастику. Объяснить необходимость смены профессиональной деятельности и обсудить варианты выбора, связанные с его работой.

При сильных болях посоветовать применять шейный воротник.

Порекомендовать пациенту физиотерапевтические процедуры. При шейном остеохондрозе применяют магнито-и лазеротерапию, амплипульс, ДДТ, дарсанвализацию ШОП, УФО в эритемных дозах, подводный душ массаж, а также ванны.

6. Профилактика повторных обострений остеохондроза

При остеохондрозе позвоночника надо научиться предупреждать обострения. Нужно начать с ортопедической профилактики: правильная постель, утренняя и производственная гимнастика, организация рабочего места. В ряде случаев по назначению врача следует носить фиксирующий корсет или шейный воротник. Иногда достаточно их надевать только в момент предполагаемых нагрузок на проблемные области позвоночника. Необходимо избегать длительного стояния, тряской езды, прыжков, рывков, толчков, поднятия тяжестей и перенапряжения.

В период ремиссии полезно пройти санаторно-курортное лечение, весной и осенью провести курсы медикаментозного лечения, массажа, коррекцию осанки методами мануальной терапии.

Для того чтобы избежать обострения болей в позвоночнике, запомните несколько нехитрых правил:

* Уменьшите ежедневную нагрузку на позвоночник — научитесь правильно стоять, сидеть, лежать, поднимать тяжести и ходить. Знайте, что минимальная нагрузка в положении лежа на спине меньше, чем лежа на боку. Нагрузка в зависимости от положения тела растет в следующей последовательности: лежа — сидя — стоя — согнувшись вперед. Старайтесь не отравлять свой организм курением, алкоголем, избегайте инфекций — факторов, снижающих защитные силы организма. * Следите за массой тела, не переедайте. Помните, что г масса тела более 90 кг — серьезный фактор риска развития заболеваний позвоночника.

Проводя профилактические курсы лечебной физкультуры и самомассажа, используйте для него щеточные рукавички, роликовые массажеры. Просто руками растирайте и надавливайте на позвонки, даже через одежду. По возможности, не менее 2 раз в год проходите курсы массажа у квалифицированного массажиста и корректируйте осанку один раз в полгода у мануального терапевта.

Не теряйте контакта со своим лечащим врачом, после того как обострение удалось купировать. Показывайтесь профилактически хотя бы весной и осенью. Даже если ничего не болит, пусть врач осмотрит и оценит состояние позвоночника. Задайте интересующие вас вопросы, лучше предварительно обдумав их дома и записав в блокнот. Внимательно выслушайте советы и уточните их, если вы чего-то не поняли. Сделайте пометки в своих записях, не надейтесь на память. Дома внимательно прочитайте и оцените новую информацию о своем здоровье. Сравните с предыдущими записями или с заключением врача по результатам более раннего осмотра. Все это поможет выполнить правильно советы невролога и сохранит ваше здоровье.

Нужно помнить, что существует множество альтернативных способов лечения, например:

Мануальная терапия, проводимая с использованием постизометрической релаксации, дает хорошие результаты. Причем лечение постизометрической релаксацией можно начинать даже в острый период, добиваясь выраженных положительных результатов.

Иглорефлексотерапия, дает хороший эффект в острой стадии заболевания, значительно улучшая самочувствие больного.

Профессиональное занятие спортом ведет к растяжению мышц и связок, наращиванию мышечной массы, что увеличивает нагрузку на позвоночник, «разбалтывает» его сегменты: позвонок-диск-позвонок. После того, как человек бросает спорт, начинают сказываться микротравмы позвоночника и остеохондроз развивается, как правило, быстрее и ожесточеннее, чем у людей, никогда не занимавшихся спортом.

Изменения, характерные для остеохондроза, можно найти у любого человека старше 20 лет, не занимающегося своим здоровьем. К этому возрасту в позвоночнике нетренированных людей возникают изменения, которые приводят в дальнейшем к тому, что студенистое ядро уплотняется, фиброзное кольцо становится менее прочным, и тяжесть тела, постепенно сдавливая диск, уменьшает расстояние между позвонками. Так возникает совсем нежелательный контакт между диском и нервными корешками, отходящими от спинного мозга. Сам диск хорошо иннервирован и изменения в нем также являются причиной постоянных ноющих болей в том или ином отделе позвоночника. Активные движения в шейном отделе позвоночника в остром и подостром периодах заболевания противопоказаны, так как они могут привести к сужению межпозвонковых отверстий, чреватому компрессией нервных и сосудистых образований. Возможны также другие серьезные осложнения — сдавление позвоночной артерии, ущемление затылочного нерва, сужение подключичной артерии на стороне, противоположной повороту головы, нарушение кровообращения в позвоночной, корешковых или передней спинальной артериях. Вместе с тем не следует полностью исключать активные движения в шейном отделе, так как в повседневной жизни человек постоянно совершает движения головой.

При выписке из стационара больным рекомендуют в домашних условиях спать на полужесткой кровать, подкладывая под голову маленькую подушечку. На время длительной работы, связанной с наклоном головы, поездках на транспорте необходимо одевать фиксирующий шейный отдел воротник типа Шанца. Обязательно выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц шеи и плечевого пояса. С целью профилактики обострений заболевания рекомендуют регулярно заниматься в плавательном бассейне — плавание на спине, плавание стилем «брасс».

1. Бережкова Л.В. Остеохондроз. Санкт — Петербург, Издательский дом «Нева», 2003 -37 с.

2. Капустина С.С., Суходеева Н.И., Диагностика патологии шейного отдела позвоночника.- М.: Пермь,2000 — 68 с.

3. Смолева Э.В. Сестринское дело в терапии. — Ростов н/Д : Феникс, 2007 — 473 с.

4. Справочник врача общей практики. В 2-х томах. / Под ред. Воробьева Н.С. -М.: Изд-во Эксмо, 2005.- 960 с.

5. Шейный остеохондроз: лечение и профилактика. Муха Л.Г. ; Феникс, 2006 — 21 с.

Анатомо-физиологическая оценка позвоночного столба. Клиника шейного остеохондроза. Правила составления комплексов лечебной гимнастики. Изучение влияния комплексной программы физической реабилитации на больных остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

дипломная работа [913,9 K], добавлен 01.04.2012

Анатомо-физиологические особенности шейного отдела позвоночника, этиология и патогенез остеохондроза, его классификация и клинические проявления. Физическая реабилитация для больных остеохондрозом шеи, медикаментозное и немедикаментозное лечение.

дипломная работа [154,6 K], добавлен 25.05.2012

Заднее выпячивание диска. Формы дегенеративного поражения позвоночника. Дистрофия и истончение межпозвонковых дисков с последующим вовлечением тел смежных позвонков. Основные стадии остеохондроза. Грыжа межпозвонкового диска. Остеохондроз шейного отдела.

презентация [4,6 M], добавлен 12.04.2017

Этиология и клинические проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника. Комплексная реабилитация, медикаментозное и ортопедическое лечение больных, применение физиотерапевтических средств, массажа. Тракционное вытяжение и лечебные позы движения.

курсовая работа [719,9 K], добавлен 25.11.2010

Этиопатогенез и основные клинические формы остеохондроза. Современные физиотерапевтические технологии в восстановительном лечении остеохондроза позвоночника. Тактика лечения пациентов в разные периоды заболевания, особенности протекания остеохондроза.

реферат [33,1 K], добавлен 29.11.2015

Строение шейного отдела позвоночного столба. Шейный отдел позвоночника, аномалии развития. Полный вариант аномалии Киммерли. Частичная конкресценция тел позвонков в сочетании со spina bifida. Гипоплазия позвоночной артерии. Понятие о шейном остеохондрозе.

контрольная работа [3,4 M], добавлен 26.11.2014

Особенности организма людей пожилого возраста. Определение, этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника. Занятия лечебной физической культурой при шейном остеохондрозе как средство физической реабилитации людей пожилого возраста.

дипломная работа [221,9 K], добавлен 20.04.2011

Этиология и патогенез остеохондроза позвоночника, его основные симптомы, диагностика и методы лечения. Виды физиотерапии при реабилитации остеохондроза позвоночника. Комплекс мероприятий, направленных на восстановление утраченных возможностей организма.

курсовая работа [56,7 K], добавлен 12.05.2015

Общая схема позвоночно-двигательного сегмента, рентгенологические признаки остеохондроза позвоночника. Статика и биомеханика позвоночника при остеохондрозе, вопросы патологии. Шейный остеохондроз, клинические синдромы поражения грудного отдела.

реферат [1,5 M], добавлен 13.11.2013

Этиопатогенез остеохондроза позвоночника, методы диагностики. Лечение болевого синдрома при остеохондрозе, значение лечебной физкультуры и физиотерапевтических методов. Меры профилактики остеохондроза. Реабилитационные мероприятия после операции.

дипломная работа [2,6 M], добавлен 26.01.2012

источник

Сестринский процесс при остеохондрозе реферат

На тему: Остеохондроз и его профилактика

2. Остеохондроз и причины его возникновения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника:

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Как правильно поднимать и перемещать тяжести:

6. Формы занятий физкультурой

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Здоровый образ жизни, что же мы вкладываем в это определение. Прежде всего, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Такой образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Вообще, можно говорить о трех основных видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Термин «остеохондроз» образован из двух греческих слов, означающих «кость» и «хрящ».

Остеохондроз – заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов). Остеохондроз имеет четыре стадии развития.

Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски – это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции (амортизация) и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды (что приводит к нарушению спинального кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины.

По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

· работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,

· подниманием тяжелых грузов,

· неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,

· занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,

· неблагоприятными метеоусловиями — низкая температура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

Мне кажется, что абсолютно необходимо знать к чему может привести остеохондроз, так как лишь в этом случае человек будет стараться сделать так, чтобы болезнь прошла мимо.

По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12 %).

Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: ”Не верти головой!” Врачи призывают к обратному: «непременно вертите головой». В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания – остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.

Жалобы при этом виде остеохондроза самые разнообразные: боли в сердце, головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания (из-за нарушений кровоснабжения головного мозга), боли в плечевом суставе или по всей руке)

Так как же предотвратить возникновение недуга и укрепить эту группу мышц, удерживающую межпозвоночные диски? Конечно, выполняя специальные физические упражнения, о которых будет сказано ниже.

Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает лиц, так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.

Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

Надежная преграда болезни — правильная осанка. Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи — расправленными. Формировать осанку, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30, и в 40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда!

Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.

Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

· Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

· Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

· Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

· Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

· Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

· Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Выполнение упражнений в течение длительного времени — надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения (указанные ниже) развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

· И.п. – стоя; делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх — выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову — выдох. Повторите 8 — 10 раз.

· И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову — вдох, максимально прогнитесь назад 3 — 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, — выдох.

· И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 — 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 — 7 раз.

· И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

· И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 — 8 раз.

Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

· Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью.

· И.п. — стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

· И.п. — стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

· И.п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 — 20 раз.

· И.п. — лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 — 15 раз.

· И.п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 — 15 раз.

· И.п. — лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 — 15 раз.

«Древние, которые знали всю выгоду массажа, употребляли его не только как врачебное средство, но он был их повседневным средством сохранения здоровья» – эти слова принадлежат Тиссо.

Массаж – одна из самых естественных оздоровительных процедур.

Шиацу – это японская терапия надавливанием пальцами. Этот метод обладает рядом достоинств:

· Его можно применять не только для профилактики остеохондроза различных видов, но и для улучшения самочувствия в целом.

· Он может быть доступен всем и для познания его основ от человека требуется лишь желание.

· Самое главное он эффективен

· избегайте слишком мягкой мебели — она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

· к той мебели, на которой вам приходится сидеть подолгу, предъявляются следующие требования:

· высота стула, кресла должна соответствовать длине голени — надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку.

· максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.

· под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.

· если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 — 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.

· следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.

· сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.

· если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.

· за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8-10 раз каждое.

· перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

· меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.

· если есть возможность, ходите на месте, двигайтесь.

· время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.

· если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.

· во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.

· чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Для этого:

· на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.

· при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа — это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.

· Когда болит спина, многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.

· Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку — под голову.

· Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

1. сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;

2. затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;

3. опустите одну ногу на пол;

4. опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.

И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе – подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

Как правильно переносить тяжести:

· тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).

· вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.

· для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

Как правильно поднимать тяжести:

· наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;

· присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;

· ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину.

Вы спросите: «Почему именно так и не как иначе?» Объясняется все очень просто.

· Когда спина прямая, позвонки располагаются параллельно и нагрузка на них распределяется равномерно (смотри рис.1, стр.14).

· А когда спина находится в согнутом положении, то позвонки не параллельны друг другу и в точке их сближения возникают травмирующие перегрузки (смотри рис.2, стр15).

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

1. утренняя гигиеническая гимнастика;

2. физкультурная пауза в процессе труда;

6. занятия физической культурой по избранной программе;

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину. Не рекомендуется выполнять прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвоночные диски. Подробнее остановлюсь на некоторых упражнениях рекомендуемых при остеохондрозе:

Исходное положение (И.П.) – сидя на стуле или на табурете, руки опущены вдоль туловища, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.

И.П.; круговые движения надплечиями вперед и назад. Повторить 4-6 раз в каждом направлении, темп средний.

И.П.; поднять руки через стороны вверх над головой и соединить кисти рук тыльными поверхностями – вдох, опустить – выдох. Повторить 3 раза, темп медленный.

И.П.; кисти рук к плечам; поднять локти, потом опустить их. Повторить 6 раз, темп средний. Дыхание свободное.

И.П.; наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, и максимально откинуть голову назад. Повторить 2-6 раз, темп медленный. Дыхание свободное. Это упражнение надо выполнять с особой осторожностью.

Физкультурная пауза проводится в течение 5 — 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс, состоящий из 8 — 9 упражнений, выполняемых в исходном положении — стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 — 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 — 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

Лечебная гимнастика показана, прежде всего, тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в и.п. — лежа или в упоре стоя на коленях, т.к. при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении.

Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2 — 3 раза в неделю по 1 — 1.5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.

Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

1. Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 — 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.

2. Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник”, сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.

3. Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.

В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и тому подобное. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и так далее. Продолжительность – 20 — 30 минут и более.

Самомассаж – эффективное средство профилактики развития и обострения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвоночных дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса 10 — 15 минут.

Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние. Перед тем как выполнять те или иные упражнения, проконсультируйтесь у своего лечащего врача, он подскажет вам, на что обратить внимание, а чего лучше не делать вообще. Кроме физических упражнений необходимо соблюдать ортопедический режим, следить за своим питанием ведь все это неотъемлемые части здорового образа жизни. Надо помнить о том, что вы не можете постоянно находиться под наблюдением врача и поэтому нужно научиться самому контролировать себя: следить за осанкой, за положением тела при работе.

1. Ю.И.Курпан, Е.А.Таламбум, Л.Л.Силин «Движения против остеохондроза позвоночника» — М.: Физкультура и спорт, 1987.

2. А.Н.Транквилитати «Если у вас болит спина» — М.: Советский спорт, 1989

3. Н.А.Касьян «Боль в спине» М.: Физкультура и спорт, 1991.

4. А.Я.Тихонова, Н.Э.Воробьева «Выбираем здоровье» — Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 1989

источник

Дипломная работа по теме «Профилактика остеохондроза»

Войкина Татьяна Александровна
Обучающаяся 3 курса 301 группы

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА

Квалификационная выпускная (дипломная) работа

по специальности 060102 Сестринское дело
Квалификация «Медицинская сестра/Медицинский брат»

Нижневартовск, 2014

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ..3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР…….6
1.1. Определение, этиология, патогенез и классификация остеохондроза позвоночника ..6
1.2 Периоды остеохондроза. Анатомо-физиологические особенности позвоночника ….12
ГЛАВА 2. СЕСТРИНСКИЙ УХОД И СПОСОБЫ РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.15
2.1. Лишний вес при остеохондрозе …15
2.2. Сестринский уход в неврологии ..19
2.3. Медикаментозное лечение при остеохондрозе….23
2.4. Физиотерапия, массаж и ЛФК при остеохондрозе……26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ..30
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…..32

ВВЕДЕНИЕ

В последние годы в мире значительно увеличилось количество заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности остеохондрозом.
Актуальность рассматриваемой работы очень высока, поскольку остеохондроз позвоночника в виде вторичного проявления корешковых болей занимает первое место по числу дней нетрудоспособности людей. До 10 % больных остеохондрозом поясничного отдела позвоночника становятся инвалидами. Столь массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвонковые диски значительно выше, чем у животных. Поэтому лечению остеохондроза должно уделяться значительное внимание.
Остеохондроз (от греческих osteon – кость, chondros – хрящ) – это дегенеративно – дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, сопровождающееся биохимическими изменениями ткани позвонков. Как правило, оно возникает в возрасте 25 – 50 лет и является причиной длительной потери трудоспособности. Согласно данным медицинской статистики, до 80 % взрослого населения страны страдает остеохондрозом. Если 10 – 15 лет назад это заболевание было «привилегией» старости, то теперь оно все чаще встречается в юношеском и даже детском возрасте.
Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут только мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным напряжением сохраняют и поддерживают рабочие и бытовые позы. При нарастании утомления мышцы туловища и шеи уже не в состоянии обеспечить амортизационную функцию, которая переходит на структуры

Остеохондроз и его профилактика – реферат, курсовая работа, диплом, 2017

Главная » Рефераты » Текст работы «Остеохондроз и его профилактика – Медицина»

10

РЕФЕРАТ

На тему: Остеохондроз и его профилактика

Выполнил:

студент 1 курса гр. РК-051,

Пшеничных М. В.

Проверила:

Воронеж 2006

• Оглавление
• 1. Вступление
• 2. Остеохондроз и причины его возникновения
• 3. Виды остеохондроза
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника.
• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
• 4. Профилактика
• Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника:
• Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника.
• Профилактика остеохондроза поясничного отдела
• Массаж
• Шиацу
• 5. Ортоᴨȇдический режим
• Как правильно сидеть
• Как правильно стоять:
• Как правильно лежать:
• Как правильно поднимать и ᴨȇремещать тяжести:
• 6. Формы занятий физкультурой
• 7. – З а к л ю ч е н и е –
• 8. Литература
• Вступление
• Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе ᴨȇрекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, ᴨȇрееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое необходимо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье – это ᴨȇрвая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обесᴨȇчивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

По определению Всемирной организации здравоохранения “здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.

Здоровый образ жизни, что же мы вкладываем в это определение. Прежде всего, это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Такой образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Вообще, можно говорить о трех основных видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, стеᴨȇнью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Термин «остеохондроз» образован из двух греческих слов, означающих «кость» и «хрящ».

Остеохондроз – заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов). Остеохондроз имеет четыре стадии развития.

Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски – это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции (амортизация) и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды (что приводит к нарушению спинального кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины.

По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические ᴨȇрегрузки, а также вибрация.

Это может быть вызвано:

работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,

подниманием тяжелых грузов,

неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при ᴨȇреноске тяжестей,

занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,

неблагоприятными метеоусловиями – низкая темᴨȇратура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

Мне кажется, что абсолютно необходимо знать к чему может привести остеохондроз, так как лишь в этом случае человек будет стараться сделать так, чтобы болезнь прошла мимо.

По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12 %).

Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: ”Не верти головой!” Врачи призывают к обратному: «непременно вертите головой». В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания – остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.

Жалобы при этом виде остеохондроза самые разнообразные: боли в сердце, головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания (из-за нарушений кровоснабжения головного мозга), боли в плечевом суставе или по всей руке)

Так как же предотвратить возникновение недуга и укрепить эту группу мышц, удерживающую межпозвоночные диски? Конечно, выполняя сᴨȇциальные физические упражнения, о котоҏыҳ будет сказано ниже.

Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило, эти болезненные, неприятные ощущения служат ᴨȇрвым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает лиц, так называемых сидячих профессий: конструкторов, оᴨȇраторов ЭВМ, водителей автомашин.

Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день ᴨȇретаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

Надежная преграда болезни – правильная осанка. Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи – расправленными. Формировать осанку, как вы сами понимаете, необходимо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30, и в 40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда!

Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.

Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

Выполнение упражнений в течение длительного времени – надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения (указанные ниже) развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обесᴨȇчивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

И.п. – стоя; делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх – выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вᴨȇред, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8 – 10 раз.

И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову – вдох, максимально прогнитесь назад 3 – 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, – выдох.

И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.

И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких ᴨȇрерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 – 8 раз.

Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

Вис или полувис в течение 70 сек. на ᴨȇрекладине, которую можно прибить над дверью.

И.п. – стоя руки на бедрах. Наклоны вᴨȇред, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

И.п. – стоя, руки на бедрах. Движение тазом вᴨȇред, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как ᴨȇрочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 – 20 раз.

И.п. – лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 – 15 раз.

И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 – 15 раз.

И.п. – лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 – 15 раз.

«Древние, которые знали всю выгоду массажа, употребляли его не только как врачебное средство, но он был их повседневным средством сохранения здоровья» – эти слова принадлежат Тиссо.

Массаж – одна из самых естественных оздоровительных процедур.

Шиацу – это японская терапия надавливанием пальцами. Этот метод обладает рядом достоинств:

Его можно применять не только для профилактики остеохондроза различных видов, но и для улучшения самочувствия в целом.

Он может быть достуᴨȇн всем и для познания его основ от человека требуется лишь желание.

Самое главное он эффективен

избегайте слишком мягкой мебели – она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

к той мебели, на которой вам приходится сидеть подолгу, предъявляются следующие требования:

высота стула, кресла должна соответствовать длине голени – необходимо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку.

максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.

под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не стоит было сильно сгибать.

если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 – 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.

следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.

сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.

если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не стоит было наклонять вᴨȇред.

за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания – по 8-10 раз каждое.

ᴨȇред экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.

если есть возможность, ходите на месте, двигайтесь.

время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.

если вы моете посуду, гладите белье, поᴨȇременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.

во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.

чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не ᴨȇрегружаете поясничный отдел позвоночника.

Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Для этого:

на всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.

при отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа – это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.

Когда болит спина, многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.

Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку – под голову.

Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;

затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;

опустите одну ногу на пол;

опираясь на эту ногу и руки, ᴨȇренесите вес тела на колено и постеᴨȇнно вставайте, не делая резких движений.

И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе – подъем и ᴨȇренос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем ᴨȇреносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

Как правильно ᴨȇреносить тяжести:

тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не ᴨȇрегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).

вообще больному с остеохондрозом поднимать и ᴨȇреносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.

для ᴨȇреноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

Как правильно поднимать тяжести:

наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;

присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;

ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину.

Вы спросите: «Почему именно так и не как иначе?» Объясняется все очень просто.

Когда спина прямая, позвонки располагаются параллельно и нагрузка на них распределяется равномерно (смотри рис.1, стр.14).

А когда спина находится в согнутом положении, то позвонки не параллельны друг другу и в точке их сближения возникают травмирующие ᴨȇрегрузки (смотри рис.2, стр15).

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

утренняя гигиеническая гимнастика;

физкультурная пауза в процессе труда;

лечебная гимнастика;

плавание;

вытяжение позвоночника;

занятия физической культурой по избранной программе;

самомассаж.

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину. Не рекомендуется выполнять прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвоночные диски. Подробнее остановлюсь на некотоҏыҳ упражнениях рекомендуемых при остеохондрозе:

Исходное положение (И.П.) – сидя на стуле или на табурете, руки опущены вдоль туловища, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.

Упражнение 1

И.П.; круговые движения надплечиями вᴨȇред и назад. Повторить 4-6 раз в каждом направлении, темп средний.

Упражнение 2

И.П.; поднять руки через стороны вверх над головой и соединить кисти рук тыльными поверхностями – вдох, опустить – выдох. Повторить 3 раза, темп медленный.

Упражнение 3

И.П.; кисти рук к плечам; поднять локти, потом опустить их. Повторить 6 раз, темп средний. Дыхание свободное.

Упражнение 4

И.П.; наклонить голову вᴨȇред, стараясь коснуться подбородком груди, и максимально откинуть голову назад. Повторить 2-6 раз, темп медленный. Дыхание свободное. Это упражнение важно выполнять с особой осторожностью.

Физкультурная пауза проводится в течение 5 – 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс, состоящий из 8 – 9 упражнений, выполняемых в исходном положении – стоя, в среднем темᴨȇ и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 – 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темᴨȇ и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 – 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

Лечебная гимнастика показана, прежде всего, тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие сᴨȇциальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в и.п. – лежа или в упоре стоя на коленях, т.к. при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной стеᴨȇни расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении.

Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2 – 3 раза в неделю по 1 – 1.5 часа. В осенне-зимний ᴨȇриод плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.

Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 – 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.

Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник”, сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.

Стоя между столом и стулом: оᴨȇреться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.

В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и тому подобное. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и так далее. Продолжительность – 20 – 30 минут и более.

Самомассаж – эффективное средство профилактики развития и обострения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвоночных дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса 10 – 15 минут.

Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние. Перед тем как выполнять те или иные упражнения, проконсультируйтесь у своего лечащего врача, он подскажет вам, на что обратить внимание, а чего лучше не делать вообще. Кроме физических упражнений необходимо соблюдать ортоᴨȇдический режим, следить за своим питанием ведь все это неотъемлемые части здорового образа жизни. Надо помнить о том, что вы не можете постоянно находиться под наблюдением врача и в связи с этим нужно научиться самому контролировать себя: следить за осанкой, за положением тела при работе.

Литература

1. Ю.И.Курпан, Е.А.Таламбум, Л.Л.Силин «Движения против остеохондроза позвоночника» – М.: Физкультура и спорт, 1987.

2. А.Н.Транквилитати «Если у вас болит спина» – М.: Советский спорт, 1989

3. Н.А.Касьян «Боль в спине» М.: Физкультура и спорт, 1991.

4. А.Я.Тихонова, Н.Э.Воробьева «Выбираем здоровье» – Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 1989

Перейти в список рефератов, курсовых, контрольных и дипломов по
         дисциплине Медицина

Остеохондроз позвоночника

Введение

остеохондроз позвоночник лечебный

По данным Всемирной организации здравоохранения, вертеброневрологические поражения, к которым принадлежит остеохондроз позвоночника, по количеству больных вышли на третье место после сердечно – сосудистой и онкологической патологии. Их выраженные клинические проявления наблюдаются в период активной деятельности человека и представляют собой одну из самых частых причин временной нетрудоспособности. По мнению Я. Ю. Попелянского на 100 работающих приходится 32-161 день нетрудоспособности в год. Закрыв больничный лист и выйдя на работу, больной вовсе не излечивается от остеохондроза позвоночника. Даже в период ремиссии многие больные испытывают ощущение дискомфорта в опорно-двигательном аппарате, зачастую остаются нарушенными общее самочувствие и тонкая координация.

Проблема остеохондроза довольно “молода”, ей менее 100 лет, однако этот недуг довольно часто называют “болезнью века”. Страдают от него, главным образом, работоспособные люди. Эпидемиология остеохондроза свидетельствует, что данное заболевание не только стало чаще встречаться, но и «помолодело», о чём говорят результаты ежегодных профилактических осмотров детей и подростков. Все больше пациентов в возрасте от 15 до 20 лет обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в спине, к 30 – 40 годам многие зарабатывают разнообразные осложнения остеохондроза позвоночника.

Неуклонный рост заболеваемости остеохондрозом позвоночника, несмотря на существование большого количества современных методов его профилактики и определили выбор данной темы для исследования.

Цель работы – определение роли фельдшера в профилактике остеохондроза позвоночника.

Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд частных задач, таких как:

1.изучить учебную и научную литературу по данной проблеме;

2.провести анализ заболеваемости остеохондрозом позвоночника в г.о. Сызрань за 2008 – 2010 годы;

.создать информационную базу для качественного проведения профилактики остеохондроза позвоночника.

Предмет исследования: статистические данные по остеохондрозу позвоночника за исследуемый период в г. о. Сызрань.

Объекты исследования:

-научная литература

-данные специализированных Интернет-сайтов

отчет главного внештатного невролога Управления здравоохранением г. о. Сызрань

данные анкетирования пациентов ГП №1, страдающих остеохондрозом позвоночника.

В ходе исследования были применены следующие методы:

-общетеоретический;

-статистический;

аналитический.

В работе будут использованы следующие сокращения:

центральная нервная система – ЦНС;

нестероидные противовоспалительные препараты – НПВП;

лечебная физическая культура – ЛФК;

компьютерная томография – КТ;

магнитно – резонансная томография – МРТ.

остеохондроз позвоночник рентгенология томография

Этиопатогенез остеохондроза позвоночника

Остеохондро́з позвоно́чника – полифакториальное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента, поражающее межпозвонковые диски, а вторично – другие отделы позвоночника, опорно-двигательного аппарата и нервную систему. В настоящее время существует ряд теорий, объясняющих причину возникновения остеохондроза, в каждой из которых, главным фактором является та или иная причина остеохондроза как, например, наследственная предрасположенность, механическая травма, нарушение обмена веществ и т.д. Особенно трудно определить причину остеохондроза вследствие того, что это заболевание встречается как у пожилых, так и молодых людей и в то же время как у хорошо физически сложенных, так и наоборот. Распространено убеждение, что причина остеохондроза – это отложение солей в позвоночнике: якобы соли видны на рентгеновских снимках в виде “наростов” и “крючков” на позвонках. Если движения в суставах сопровождаются похрустыванием и скрипом, будто между ними насыпан песок, многие пациенты связывают это с пресловутым “отложением солей”. Такие заблуждения отнюдь не безвредны: правильное представление о лечении недуга складывается на основе анализа причин, его вызвавших.

Костная ткань позвонков и хрящевая межпозвонковых дисков, как и все живые ткани, постоянно самообновляются и перестраиваются. Под действием регулярных физических нагрузок они становятся прочными и упругими, а при отсутствии таковых их прочность снижается.

Это связано с особенностями кровоснабжения и питания костной и хрящевой тканей: у взрослых людей диски не имеют собственных сосудов – питательные вещества и кислород поступают в них из соседних тканей. Поэтому полноценное питание дисков осуществляется только при активизации кровообращения в окружающих тканях. А это достигается за счет интенсивной мышечной работы.

Межпозвонковый диск состоит из двух частей: расположенного в центре студенистого ядра, придающего диску упругость, и окружающего его прочного волокнистого кольца. В результате ухудшения питания межпозвонковых дисков разрушается сложная структура биополимерных соединений, из которых состоит студенистое ядро. В нем уменьшается содержание влаги, он становится более хрупким. Под действием даже незначительных перегрузок студенистое ядро распадается на фрагменты, что приводит к еще большему снижению его упругости. Также уменьшается прочность волокнистых колец дисков. Все это создает почву для развития остеохондроза.

Можно сделать вывод, что остеохондроз позвоночника развивается при наличии двух условий:

) явления декомпенсации в трофических (питающих) системах, которые могут быть обусловлены сопутствующими заболеваниями, действием внешних факторов, наследственными причинами и т. д.;

) локальные перегрузки позвоночника, которые возникают под действием перегрузок в быту и на производстве, из-за врожденных особенностей строения опорно-двигательного аппарата, особенностей функционирования мышечного аппарата, сопутствующих или перенесенных заболеваний, приводящих к нарушениям в цепи «позвоночник – нижние конечности».

Если причину возникновения остеохондроза порой установить нельзя, то патогенез его изучен достаточно хорошо. Остеохондроз позвоночника проходит 4 стадии и, естественно, чем раньше начнётся профилактика, тем проще контролировать ситуацию и уменьшить риск болевых ощущений и осложнений. Больной позвоночник на начальном этапе развития остеохондроза от здорового отличается совсем немногим-строением пульпозного ядра. По разным причинам пульпозное ядро начинает терять влагу. И постепенно оно превращается из однородной желеобразной массы в структуру, состоящую из плотных комочков которые разделены прожилками. «Высыхая», ядро уменьшается в объеме, что проявляется в снижении высоты диска. Пульпозное ядро теряет влагу, потому что разрушается мукополисахаридный комплекс. В кровообращении межпозвонковых дисков есть одна важнейшая особенность. Если в тела позвонков кровь попадает из общего кровеносного русла, то уже в диски – из тел позвонков через сосуды соединяющие их. Однако обычно к 10-15 годам постепенно большинство сосудов в позвонках атрофируются, и межпозвоночные диски оказываются на «голодном пайке». Тогда организм включает свой резервный механизм и обмен веществ в межпозвоночных дисках уже осуществляется не через сосуды, а посредством диффузии. Такой способ питания в межпозвоночных дисках сохраняется всю оставшуюся жизнь человека. При избыточном движении, больших нагрузках на позвоночник, негативная ситуация развивается таким образом. Волокна межпозвоночного диска чрезмерно растягиваются и иногда рвутся. В ответ на повреждение организм отвечает воспалением. Воспаление приводит к тому, что ткань межпозвоночного диска перерождается в соединительную или рубцовую ткань. Со временем межпозвоночный диск может полностью изменить свою структуру и уже не в состоянии выполнять возложенные природой на него функции. При большой физической нагрузке мышцы и связки, поддерживающие позвоночник достаточно быстро устают, и вся нагрузка при физической активности ложится на межпозвоночные диски, которые тоже «не железные» и начинают очень быстро изнашиваться. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни получают тот же результат только другим путём. Скорость движения крови по венам намного меньше, чем по артериям. В венах же позвоночника в силу некоторых особенностей их строения наблюдается постоянный застой венозной крови. При малоподвижном образе жизни мелкие вены соединяющие диски с позвонками часто закупориваются тромбами. Опасность малоподвижного образа жизни ещё заключается и в длительном напряжении глубоких мышц спины.

Вот человек и получает такую ситуацию в позвоночнике – нарушение венозного кровотока способствует образованию тромбов в венах, связывающих позвонки с дисками. В результате этого вены запустевают и склерозируются. Кроме того, постоянное сдавливание дисков позвонками стянутыми напряжёнными мышцами также затрудняет кровоток. Сосуды не работают, процесс диффузии затруднён, питательные вещества не поступают, ненужные продукты обмена веществ не выводятся из диска. Таким образом, и разрушается пульпозное ядро – это и есть первая стадия остеохондроза.

Стадия первая. С чего всё начинается.

Рис. 1. Разрушение пульпозного ядра

Во второй стадии происходят деструктивные изменения в фиброзном кольце. Диск перестаёт равномерно распределять нагрузку на него – и возникают проблемы. Всё дело в неправильной эксплуатации позвоночника и в частности в неправильной технике поднятия тяжестей. Двух- трёх недель достаточно, при условии правильной эксплуатации позвоночника, чтобы разорвавшиеся волокна и находящийся в трещине кусочек ядра стали одним целым.

&

Сестринский процесс при остеохондрозе – Все про суставы

Содержание статьи

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Патологии, связанные с разрушением хрящевой ткани занимают лидирующие позиции среди заболеваемости в России, странах СНГ. Всему виной малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок, неправильное питание и халатное отношение людей к собственному здоровью.

Современная фармакологическая индустрия выпускает массу медикаментов, направленных на решение проблем с суставами. В последнее время, огромной популярностью пользуются медикаменты на основе натуральных компонентов, например, Артропант. Лекарство изготавливается на основе натурального и уникального ингредиента – панты марала. Препарат эффективно справляется с заболеваниями суставов, купирует болевой синдром, способствует восстановлению хрящевой ткани.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• Действие препарата
• Состав и форма выпуска
• Показания к использованию
• Противопоказания
• Инструкция по применению
• Аналоги
• Стоимость
• Отзывы пациентов

Действие препарата

Крем (мазь) Артропант является абсолютно натуральным продуктом, изготовленной из ингредиентов, сохраняющих свой первозданный вид. Благодаря этому, медикамент действует на клеточном уровне, чем достигается быстрый положительный эффект. Влияние оказывается на синовиальную жидкость, костный эпифиз, суставы, хондробласты. Биологически активные компоненты Артропанта запускают регенеративные процессы в хрящевой ткани, купируют воспалительный процесс, болевые ощущения.

Дополнительно лекарственный продукт заживляет раны, защищает сосуды, снимает отёчность, убивает болезнетворные микроорганизмы. В составе медикамента отсутствуют какие-либо синтетические добавки, что подтверждают многочисленные клинические исследования и положительные отзывы пациентов.

Целебная мазь оказывает следующие эффекты на организм человека:

• увеличивает количество хондробластов, что запускает естественные регенеративные процессы в хрящевой ткани;
• улучшает кровоток, питание суставов возвращается на должный уровень;
• активные компоненты Артропанта укрепляют коллагеновые нити околосуставных тканей и хрящей, тем самым деля их устойчивее к возрастным изменениям, перегрузкам, другим негат

Невринома мортона – Неврома Мортона симптомы, лечение невромы стопы, синдрома и болезни Мортона блокадами в клинике Стопартроз

симптомы и лечение невромы, причины

Сложное строение стопы человека обеспечивает легкое передвижение и устойчивость. Но изменение в структуре одного из элементов приводит к ухудшению работы всей конечности и ограничению подвижности. Так происходит и при невриноме Мортона стопы.

Суть заболевания

Неврома Мортона стопу поражает нервы стопы, чаще находящиеся в основании пальцев. При этом нерв отекает, а его оболочка утолщается, обрастая соединительной тканью, и во время ходьбы сдавливается поперечной связкой стопы, в результате больной испытывает сильную боль при движении. В онкологии невромой принято называть опухоль, поражающую нерв, но при невроме Мортона раковых клеток не образуется, а название болезнь получила за схожесть симптомов.

Заболевание не опасно, оно легко лечится при своевременном обращении к специалисту и соблюдении его рекомендаций. Чаще всего страдают молодые женщины, предпочитающие ходить на каблуках. У них поражается участок между третьим и четвертым пальцем.

Причины

Неврома стопы развивается из-за постоянно неправильного положения пальцев относительно подошвы. Причиной этого могут быть:

• Постоянное ношение обуви на высоком каблуке, а также неудобной и тесной обуви, приводящей к сдавливанию стопы;
• Лишний вес, дающий дополнительную нагрузку на ноги;
• Неустраненное плоскостопие, при котором нагрузка распределяется неравномерно, что приводит в том числе и к развитию невромы;
• Всевозможные травмы и ушибы, а также хронические и инфекционные заболевания стопы;
• Длительное нахождение в положении стоя, при котором нагрузка на ноги очень большая, долгое хождение пешком или занятие определенными видами спорта;
• Опухоль ноги.

Симптомы заболевания

Признаки невромы появляются постепенно с развитием болезни. На первых порах пациент иногда испытывает ощущения сдавливания между пальцами и боль после длительной ходьбы или долгого стояния на ногах. Они проходят при снижении нагрузки. При этом утолщение еще небольшое, и оно не прощупывается, но при пальпации может возникнуть сильная боль.

Затем заболевание развивается и симптомы становятся постоянными:

• Боль и ощущение жжения между пальцами, особенно после нагрузки;
• Дискомфорт во время движения, как будто между пальцами находится инородное тело;
• Ощущение покалывания между пальцами;
• Сниженная чувствительность или даже онемение пальцев;
• Появление плотного утолщения между пальцев;
• Иногда боль отдает в пальцы или заднюю часть стопы.

Часто неприятные ощущения на первых порах связаны с ношением обуви. Стоит только отказаться от каблуков и тесных туфель, боль сразу проходит. Но на более поздних стадиях и это не помогает.

Диагностика и лечение

Диагностировать заболевания должен врач. Лучше, если это будет ортопед или подолог – специалист, занимающийся лечением стопы. Он собирает анамнез, выслушивая жалобы пациента и проводя осмотр. В ходе опроса врач выясняет, какую обувь носит пациент и как давно возникли боли. При осмотре он проводит пальпацию пораженного участка, пытаясь прощупать утолщение.

Также он просит больного сжать стопы, при этом возникает резкая боль, служащая одним из проявлений болезни. Если осмотра пациента недостаточно, специалист может назначить дополнительные методы обследования: ультразвуковое обследование, рентгенографию стопы, МРТ. Эти способы позволяют увидеть утолщение, обозначить ее положение и состояние, а также отличить от других поражений стопы.

После постановки диагноза специалист назначает лечение. Оно может быть консервативным или хирургическим. Консервативное лечение невромы стопы возможно, пока утолщение не стало слишком большим.

Оно проводится длительно и включает широкий комплекс мероприятий, среди которых:

• Отказ от неудобной и тесной обуви, отказ от высоких каблуков. Обувь должна быть комфортной, не сдавливающей стопу и с небольшим каблуком 2-3 сантиметра;
• Использование ортопедических стелек и вкладок, которые разрабатываются для каждого пациента индивидуально;
• Использование специальных разделителей для пальцев;
• Массаж ног и расслабляющие ванночки;
• Использование физиотерапевтических методов: магнитотерапии, электрофореза, иглоукалывания и прочих;
• Снижение нагрузки на ноги, реже стоять, отказаться от активной физической нагрузки и так далее.

В случае необходимости врач может назначить лекарственные препараты. В первую очередь это обезболивающие и противовоспалительные средства:

• Коделак;
• Диклофенак;
• Терпинкод;
• Солпадеин;
• Нимесулид и другие.

При очень сильных болях могут быть назначены блокады с анестетиком. Важно полностью соблюдать рекомендации врача и добиться полного излечения, а не просто использовать обезболивающие для снятия неприятных симптомов. Процесс лечения занимает не один месяц и даже год, в течение которых приходится постоянно следить за состоянием стоп, периодически посещать специалиста, менять стельки на новые и так далее.

Если консервативное лечение оказывается неэффективным и через пару месяцев не заметно никаких улучшений, врач предлагает оперативный способ. Он может проходить в нескольких вариантах:

• В виде простого удаления, при этом хирург делает разрез, рассекает связку или полностью удаляет неврому. Затем зашивает разрез, и уже через пару часов пациент может отправляться домой. Восстановление происходит в течение пары недель, по истечении которых швы удаляются;
• Иссечение воспаленной области, при котором вырезается часть нерва, при этом палец становится нечувствительным, что не мешает при ходьбе;
• С искусственным переломом четвертой плюсневой кости. Ее головка немного смещается для освобождения нерва. Эта операция проходит без разрезов через небольшой прокол. При этом нет никаких рубцов. Однако восстановительный период в данном случае дольше, поскольку кости должны правильно срастись.

После проведения хирургического лечения пациенту назначаются восстановительные мероприятия, включающие щадящие условия для стопы, различные массажи и физиотерапию. В дальнейшем также придется ограничить нагрузку и выбирать правильную обувь.

Читайте также:

Народные средства

Для устранения заболевания возможно применение народных средств. Однако они должны использоваться параллельно с традиционными средствами. Преимущественно это компрессы и расслабляющие ванночки. Компрессы могут быть на основе кашицы из полыни. Цветки перемалывают, слегка смачивают и прикладывают к поврежденному участку, обвязывают марлей и оставляют так на всю ночь.

Также проводят компрессы с листом алоэ и капустным листом, которые слегка мнут до появления сока и прикладывают к подошве. Компресс на основе тройного одеколона, который смешивается со спиртовыми настойками прополиса и шиповника, к которым добавлены анальгин и аспирин. Ванны могут быть на основе уксуса (пол-литра 9 процентного уксуса на таз с теплой водой) или трав:

• смесь цветов лаванды, почек сосны, корня аира, морской капусты заливают кипятком и настаивают, а затем добавляют в ванночку для ног;
• смесь из масел лаванды и ромашки или отвара их цветков также добавляют в ванночку.

Профилактика и прогноз

Неврома, поражающая подошву, хоть и длительно, но поддается лечению. Причем большинство специалистов рекомендуют именно консервативные способы. Если обратиться к врачу при первых признаках, лечение окажется более коротким и эффективным.

После хирургического вмешательства также восстановление происходит полностью, при условии устранения травмирующего фактора. Если же заболевание не лечится, возможно дальнейшее распространение воспаления и развитие сопутствующих заболеваний. В результате пациент просто не сможет наступать на больную ногу.

В то же время профилактика заболевания доступна любому пациенту и включает такие простые правила, как:

• ношение удобной свободной обуви;
• своевременное лечение заболеваний стопы;
• устранение плоскостопия, легче всего это сделать в детском возрасте;
• ограничение ношения каблуков, использование расслабляющих ванночек после них;
• снижение веса тела, контроль за ним;
• регулярный массаж и уход за ногами;
• регулирование нагрузки, использование специальной обуви при занятиях спортом.

Неврома Мортона стопы развивается из-за невнимательного отношения к собственному здоровью. Она значительно ухудшает качество жизни и приводит к длительному лечению. В то же время это заболевание гораздо легче предупредить, приучив ребенка с детства заботиться о себе и своих ногах.

Невринома Мортона: симптомы, диагностика и лечение

Невринома Мортона, или просто болезнь Мортона, – это патология, при которой оболочка подошвенного нерва утолщается, из-за чего в области плюсны и двух пальцев стопы появляются сильные боли. Такое заболевание связано с периодическим ношением тесной обуви. Обычно достаточно консервативного лечения, но если оно неэффективно, может быть назначено хирургическое вмешательство.

Общая характеристика патологии

Болезнь Мортона довольно распространена. При появлении ее признаков люди чаще всего направляются в травматологию или неврологию.

При такой патологии наблюдается поражение одного из пальцевых нервов стопы. Локализуется в области головок плюсневых костей. При прохождении между этими костями нерв сдавливается поперечной межплюсневой связкой. Чаще всего патология локализуется в третьем межпальцевом промежутке. Реже сдавление нерва наблюдается во втором межпальцевом промежутке, и совсем редко – в первом и четвертом. Заболевание чаще распространено у женщин из-за ношения обуви на высоком каблуке.

На самом деле, невринома (неврома) – это новообразование в пределах нерва. И хотя болезнь Мортона – это локальное утолщение нерва, оно получило такое же название. Но правильнее называть эту патологию метатарзалгией.

Причины возникновения

Неврома Мортона возникает из-за неправильного распределения нагрузки на стопу, когда перегружается передняя часть. Такое состояние может наблюдаться под влиянием таких причин:

• Частое ношение тесной обуви. Поэтому ее необходимо обязательно подбирать по размеру, в пальцах не должно наблюдаться ощущение сдавливания.
• Постоянное ношение обуви на высоком каблуке. Поэтому нужно определить идеальную высоту каблука. Для этого необходимо максимально подняться на носочки. Уровень от пола и до пятки – это и есть максимально допустимая высота каблука. В этом случае он не будет сильно перегружать стопы.
• Неправильная походка, когда человек ходит на носочках. При ходьбе необходимо наступать на всю стопу.
• Избыточная масса тела. Это может также привести и к другим патологиям (например, к плоскостопию).
• Работа в стоячем положении. Если человеку приходится постоянно стоять, это может привести к деформации косточек стопы.

Также невринома Мортона может развиться после травмы стопы или после повреждения самого нерва. Поэтому если произошел даже незначительный ушиб, необходимо показаться травматологу. Иначе косточки будут находиться в неправильном положении. Это может спровоцировать локальное утолщение нерва.

В группу риска входят танцоры, спортсмены, грузчики и другие. Патология в большинстве случаев наблюдается у женщин.

Клинические проявления

Симптомы заболевания довольно специфические. Патология редко сопровождается без ярко выраженных проявлений. Невринома Мортона обычно протекает со следующими признаками:

• Сильные боли в пальцевой части стопы. Боли могут быть постоянными или резкими, стреляющими. Обычно они локализуются не только в области утолщенного нерва, но и иррадируют во все пальцы. От этого человеку часто приходится снять обувь. А для временного облегчения состояния ему необходимо промассировать пальцы.
• Это может сопровождаться онемением и покалыванием в пальцах. Обычно онемение локализуется в 4 пальце.
• Внешних признаков не наблюдается. Иногда отмечается отечность тыльной части стопы. В основном она опухает в области пальцев.

На первых порах симптомы наблюдаются редко и обычно связаны с ношением тесной обуви. Но если вовремя не вылечить патологию, признаки начнут усиливаться. Они будут появляться при ношении любой обуви, а после ее снятия не проходить полностью, а только уменьшаться.

Диагностика

Для диагностики невриномы Мортона обычно достаточно внешнего осмотра. Доктор пальпирует ступню в области пальцев между головками плюсневых костей. Если появляется очень выраженная боль, иррадирующая во все остальные пальцы, болезнь Мортона является очень вероятной.

Но для этого рекомендуется провести дополнительные диагностические процедуры:

• Компрессионный тест. В таком случае доктор сближает головки плюсневых костей. При этом пациент может испытать сильную боль. Затем неприятные ощущения могут не проходить длительное время и распространиться на всю подошвенную часть и пальцы.
• Рентген стопы. У большинства пациентов диагностируется продольно-поперечное плоскостопие. Но непосредственно утолщение нерва такое исследование не показывает. Поэтому рентген является малоинформативным, хотя и используется для уточнения диагноза.
• УЗИ исследование невриномы Мортона. Во время процедуры можно увидеть патологический процесс в области стопы. При ультразвуковом исследовании можно получить наиболее точные результаты.
• МРТ. Довольно информативное исследование, невринома определяется, как отграниченный участок, где наблюдается сигнал с повышенной интенсивностью. Но есть высокая вероятность получить ложные результаты.

Диагностика должна обязательно быть дифференциальной. Ведь симптомы заболевания сходны с артритом стопы и деформирующим остеоартрозом.

Методы лечения

При лечении невриномы Мортона в области стопы чаще всего используются консервативные методы терапии. Для большей эффективности можно включать народные средства, предварительно проконсультировавшись с врачом. Но если после продолжительного лечения нет результата, может быть назначена операция.

Консервативное

В первую очередь, пациент должен подобрать максимально удобную обувь. Она должна быть достаточно мягкой, хорошо растягиваться, не слишком облегать стопу. За счет этого уменьшится нагрузка на ее передние отделы. Также рекомендуется использовать дополнительные приспособления (например, ортопедические стельки или разделители для ног). Подбирать их необходимо индивидуально с учетом особенностей строения стопы.

Чтобы устранить неприятные ощущения, назначаются НПВП (Ибупрофен, Диклофенак и другие). Если боли очень сильные, в межпальцевые промежутки ставятся уколы анестетиков. Также могут проводиться лечебные блокады плюснефалангового сустава с целью снижения болезненности.

Довольно эффективны и физиотерапевтические методы. Применяется магнитотерапия, иглоукалывание и другие методы. Если консервативная терапия не дает результата, назначается хирургическое удаление.

Хирургическое лечение

Удаление невриномы Мортона может проводиться одним из двух разновидностей операций. Предпочтительнее всего – рассечение поперечной связки, расположенной между плюснами. Такая операция выполняется под местной анестезией. Она длится около 10 минут. Процедура почти безболезненная – уже через пару часов после нее пациент может наступать на больную ногу. При этом он будет ощущать только слабый дискомфорт.

Также может применяться полное иссечение невромы. Длится такая процедура немного дольше – до 30 минут. Некоторое время после проведенной операции у пациента может наблюдаться онемение межпальцевого промежутка. Но это не влияет на функции стопы. Правда, у человека может немного нарушиться походка.

Народные способы

Применение народных средств поможет уменьшить неприятные проявления заболевания. При невроме Мортона эффективны следующие средства:

• 2 ст.л. горчицы смешивают с таким же количеством растительного масла. Полученную кашицу доводят до кипения. В остывший состав добавляют 1 ч.л. меда. Такое средство наносят на пораженный участок, затем обматывают бинтом в несколько слоев. Ставить такой компресс желательно на ночь. Уже через 10 дней должны наблюдаться положительные изменения.
• Стакан свиного жира расплавляют на медленном огне, к нему добавляют 50 г лука и 5 г перца чили, перепущенных через мясорубку. Варят все 10 минут. Затем немного охлаждают и добавляют 50 мл свежевыжатого сока подорожника. Такое средство используется для компресса на больную стопу.
• 5 ст.л. цветков шиповника заливают 500 мл столового уксуса. Настаивают сутки, затем кипятят 5 минут на слабом огне. Кусок ткани смачивают в полученном средстве и прикладывают к больному месту на 60 минут. Если кожа стопы очень чувствительная, действовать нужно крайне осторожно, чтобы избежать ожогов.

Но народные средства сами по себе неэффективны. Их нужно обязательно сочетать с методами традиционной медицины.

Роль ортопедических стелек в лечении заболевания

Стельки необходимы для того, чтобы нагрузка на стопу была равномерной. При этом она немного уменьшается на ее передние отделы.

Их применение снимает неприятные ощущения, снижает дискомфорт в ноге. Использовать стельки можно и для профилактики заболевания.

Прогноз

При вовремя проведенном лечении прогнозы довольно хорошие. Консервативные методы дают положительные результаты.

Даже если заболевание прогрессирует, будет проведена хирургическая операция. После нее выздоровление наступит быстро, осложнения наблюдаются очень редко.

Профилактические меры

Для профилактики возникновения заболевания необходимо делать следующее:

• Носить удобную обувь. Она должна быть мягкой, хорошо растягиваться.
• Если женщина постоянно носит обувь на высоком каблуке, вечером ей рекомендуется проводить расслабляющие ножные ванны. Также полезен самомассаж стоп.
• Проводить профилактику плоскостопия. Для этого необходимо носить обувь с небольшим каблуком или супинатором.

Неврома Мортона – неопасное заболевание, редко приводит к осложнениям. Но она сопровождается выраженной болью. Поэтому для устранения неприятных признаков  ее рекомендуется вовремя лечить.

Неврома Мортона лечение, диагностика, операция, симптомы, фото

Неврома Мортона (межплюсневая неврома)

Межплюсневая невринома (Неврома Мортона) – это патологическое утолщение общепальцевого нерва стопы, вызывающее болевые ощущения между третьим и четвертым пальцем.

Точная причина невромы Мортона не ясна. Но большинство специалистов считают, что постоянное сдавление нерва между головками 3 и 4 плюсневых костей вызывает воспаление, утолщение нерва за счет периневралтного фиброза и, как следствие, боль.

Анатомия невромы

Общепальцевые нервы проходят между плюсневыми костями непосредственно под поперечной связкой соединяющей их. Каждый общепальцевой нерв делится на пальцевые ветви в конце плюсневой кости и продолжается до кончиков пальцев. Каждый пальцевой нерв иннервирует половину пальца.

Причины возникновения Невромы Мортона

Чаще всего невромой Мортона страдают женщины. Это обусловлено ношением тесной обуви на высоком каблуке, что сильно нагружает передний отдел стопы.

Болезнь редко поражает сразу две ноги. Наиболее распространенной причиной боли считается сдавление нерва между костями. Хроническое раздражение нерва, воспаление создают условия для повреждения структур нерва, что ведет за собой онемение, жжение, боль в 3 и 4 пальцах стопы.

Симптомы невромы Мортона

При невроме Мортона наблюдаются следующие симптомы:

• Боль, обычно бывает  после проведения определенного времени на ногах. Это время (до появления онемения, боли) будет уменьшаться с прогрессированием заболевания. В случае невриномы Мортона, боли в ночное время редкое явление.
• Возможны прострелы током в 3 и 4 пальцы стопы.
• Ощущение жжения, покалывания в передней части стопы. 
• Ощущение инородного предмета в обуви.
• В тяжелых, запущенных случаях боль может возникнуть, когда вы просто ходите или даже в состоянии покоя. 
• Нет никаких видимых внешних изменений, так как это на самом деле не опухоль, а пучок воспаленных нервных волокон в оболочке.
• Симптомы обычно не приходят внезапно, необходимо некоторое время. 

Диагностика невромы Мортона

Диагноз невромы Мортона обычно ставится на основании жалоб пациента и осмотра.

Осмотр заключается в провокации сомптомов невромы Мортона. То есть врач пытается сдавить нерв между плюсневыми костями, сжимая стопу кистью. Если нерв утолщен и воспален, то в течение 30-60 секунд пациент начинает испытывать онемение, жжение в 3-ем межпальцевом промежутке. Таким образом подтверждается диагноз.

Рентгенограммы или МРТ выполняют для исключения другой патологии (последствий травмы, остеобластокластома и другие опухоли и заболевания мягких тканей).

Лечение невромы Мортона

Консервативное лечение

Лечение невромы Мортона обычно начинается со смены обуви. Иногда просто переход к более широкой обуви уменьшает или вовсе устраняет симптомы.

Ношение индивидуальной ортопедической стельки, изготовленной именно по вашей стопе позволяет восстановить поперечную арку стопы, что уменьшает вероятность сдавления нерва в межплюсневом пространстве.

Если симптомы остались, назначается физиотерапевтические лечение: Ударно-волновая терапия, магнитотерапия, электрофорез, иглорефлексотерапия 8-10 сеансов.

Если и это не эффективно, выполняется блокада кортикостероидным препаратом. Блокада представляет собой укол в проекцию невромы. Препарат принудительно устраняет местное воспаление и отек, что способствует уменьшению или регрессу симптомов невромы.

Хирургическое лечение

В случае, если вышеперечисленные консервативные методы лечения оказались не эффективны против невромы Мортона, выполняется хирургическая операция. Есть несколько различных подходов к лечению невриномы хирургическим путем.

1. Удаление Невромы

Более традиционная процедура включает в себя удаление невромы Мортона. Поскольку невринома является частью нерва, гипертрофированный и воспаленный участок иссекается. Это приведет к постоянному онемению в иннервируемой зоне, но пациенты не ощущают это онемение, пока не дотронутся пальцами рук до 3-4 пальца, но согласитесь мы практически никогда этого не делаем. Функция стопы абсолютно никак не пострадает, пальцы будут так же двигаться. 

Операция по удалению невриномы, выполняется под местной анестезией через небольшой разрез 2 см в проекции головок 3 и 4 плюсневыми костями. Неврома иммобилизуется и иссекается. Рана зашивается послойно. Накладывается стерильная повязка. Швы снимают через 12-14 дней. Каких-то серьезных ограничений после операции по удалению невромы Мортона нет. Исключить нагрузку на ноги (долгие прогулки, занятия спортом) на период заживления раны. После операции пациент, практически сразу, может пойти домой, опираясь на пятку. Процесс реабилитации в среднем 2 – 4 недели после операции.

  2. Релиз связки (Рассечение поперечной плюсневой связки)

Многие хирурги считают, что иссечение воспаленного участка нерва в качестве первичного хирургического метода, слишком радикально. Операция по рассечению связки между плюсневыми костями устранит сдавление нерва. Одним из преимуществ этой процедуры является то, что нерв не иссекается и не происходит онемения в пальцах.

Если эта операция не привела к успеху, тогда можно прибегать к более радикальному методу (иссечение невромы). 

  3. Остеотомия 4 плюсневой кости.

Наименее используемый метод лечения невромы. Суть операции состоит в том чтобы за счет смещения головки 4 плюсневой кости после остеотомии (искусственного перелома) достичь декомпрессии нерва.

Плюс данного метода:

  – остетомия выполняется через прокол 2 мм под рентген контролем, поэтому не остается рубца

Минус:

 – период реабилитации увеличивается на месяц, до сращения перелома.

Все 3 методики оперативного лечения невромы Мортона могут быть выполнены либо под проводниковой анестезией (блокада нервов на уровне голеностопного сустава), либо под местной анестезией (локальная инфильтрация операционной зоны), в амбулаторных условиях, то есть пациент может уйти домой через пару часов после операции.

Реабилитация после операции на невроме Мортона

Первую неделю продолжительное нахождение на ногах нужно ограничить. Послеоперационная рана закрыта стерильной повязкой в течение двух недель. Швы, как правило, снимают через 10-12 дней.

При боли в стопе, так же рекомендуем ознакомится с болезнью пяточная шпора, ее симптомами и методами лечения.

Не занимайтесь самолечением!

Определиться с диагнозом и назначить правильное лечение может только врач. Если у Вас возникли вопросы, можете позвонить по телефону или задать вопрос по электронной почте.

Невринома Мортона: диагностика, лечение

Невринома Мортона — достаточно распространенное заболевание, которое сопровождается появлением доброкачественного утолщения в области подошвенного нерва стопы. Для обозначения недуга в современной медицине используются многие термины, включая «синдром мортоновского пальца», «периневральный фиброз» и «неврома стопы».

Разрастание фиброзной ткани в этой части стопы сопровождается сдавливанием нерва. Недуг этот может развиваться годами, не причиняя особого беспокойства. Но, несмотря на вялое течение, пациентам необходима квалифицированная помощь. Так что представляет собой невринома Мортона (стопы)? Насколько опасным может быть заболевание? На какие симптомы стоит обратить внимание? Предлагает ли современная медицина эффективные методы лечения? Ответы на эти вопросы интересуют многих людей.

Невринома Мортона представляет собой доброкачественное утолщение, образованное путем разрастания фиброзной ткани. Расположена неврома в области между третьим и четвертым пальцем стопы. Согласно статистическим данным, от недуга чаще страдают женщины. Такую тенденцию врачи связывают с постоянным ношением узкой обуви на неудобном каблуке. С другой стороны, болезнь встречается и у представителей мужского населения.

На начальных этапах новообразование редко причиняет человеку серьезные неудобства. Но по менее роста невринома Мортона начинает сдавливать пальцевые нервы, что сказывается на самочувствии пациента и функциональных возможностях стопы. В большинстве случаев поражение является односторонним — лишь в редких случаях неврома поражает сразу обе конечности.

Основные причины развития заболевания

• Наличие избыточного веса считается одной из самых распространенных причин развития заболевания, ведь стопам приходится выдерживать большие нагрузки, что сказывается на работе суставного и костного аппарата.
• К причинам относят и постоянное ношение узкой неудобной обуви, особенно если речь идет о туфлях на высоком каблуке. Это приводит к деформации стопы, сдавливанию соединительнотканных элементов и нервных окончаний.
• Иногда невринома развивается на фоне избыточной физической активности, постоянного пребывания на ногах без отдыха.
• Плоскостопие также относится к факторам риска, ведь нерв сдавливается из-за прогрессирующей деформации костей конечностей.
• К факторам риска относят также травмы и ушибы стопы, инфекционные заболевания, которые носят хронический характер.

Именно так выглядит печень причин, способных привести к развитию такой патологии, как невринома Мортона. Диагностика обязательно включает в себя процедуры, позволяющие выяснить, что именно спровоцировано формирование новообразования.

Какими симптомами сопровождается недуг?

Как уже упоминалось, невринома Мортона (стопы) характеризуется вялотекущим развитием. На начальных этапах какие-то характерные симптомы и вовсе могут отсутствовать. Люди отмечают лишь небольшую болезненность и жжение при сжатии пальцев на ногах. По мере развития недуга появляется дискомфорт при ходьбе. На начальных этапах пациенты чувствуют болезненность только во время ношения узкой обуви или высоких каблуков. Позже боль становится постоянным спутником человека.

Сдавливание нерва может сопровождаться покалыванием и жжением в пальцах ног. Иногда пациенты жалуются на онемение стопы. Снижается чувствительность кожи в области между третьим и четвертым пальцами стопы. Видимые изменения формы и структуры конечности отсутствуют, ведь невринома не является опухолью. Симптомы периодически появляются и могут исчезать на долгие годы. Именно поэтому многие люди обращаются далеко не сразу.

На более поздних стадиях развития состояние пациента резко ухудшается. Болезненность появляется не только во время стояния или ходьбы. Даже в состоянии покоя периодически появляется резкая, стреляющая боль в стопе.

Невринома Мортона (стопы): диагностика

Как правило, уже во время общего осмотра врач может заподозрить наличие невриномы. Характерной является клиническая картина. При пальпации пациенты жалуются на болезненность. Больному человеку также предлагают заполнить специальный вопросник — так специалист может собрать максимально полную информацию о состоянии здоровья пациента, наличия вредных привычек, интенсивности симптомов и т.д.

Для подтверждения диагноза проводиться рентгенография. На снимке можно увидеть наличие утолщения в межфаланговом пространстве. Информативным является и ультразвуковое обследование предполагаемой области невромы. Магнитно-резонансная томография проводится лишь в том случае, если диагноз вызывает сомнения. Это же исследование необходимо пациентам, которым показано хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

Что делать пациентам, у которых обнаружена невринома Мортона? Лечение зависит от стадии развития недуга и выраженности симптомов. Медикаментозная терапия применяется для обезболивания и снятия воспалительного процесса.

Довольно эффективными являются такие препараты, как «Коделак», «Нимесулид», «Диклофенак», «Солпадеин», «Ибупрофен». Лекарства используются в форме таблеток и мазей. В наиболее тяжелых случаях анестетики вводят непосредственно в ткани пораженного участка.

Другие безоперационные методы лечения

Действие медикаментов направлено лишь на снятие болей и воспаления. Но пациентам необходимо следовать некоторым правилам. В первую очередь стоит отказаться от ношения узких туфель. Рекомендуется носить обувь на плоской подошве с широким носком и специальными ортопедическими стельками. Для того чтобы пальцы не сжимались и не деформировались при ходьбе, пациентам рекомендуют использование специальных разделителей.

Также стоит уменьшить нагрузки на стопы, отказаться от физической активности, которая предусматривает длительное стояние, ходьбу или бег. Рекомендуются периодические курсы массажа ног. Для снятия воспаления и замедления деформации используются и физиотерапевтические методы, включая ударно-волновую терапию, иглоукалывание, электрофорез с применением соответствующих лекарственных средств, магнитотерапию.

Плюсы и минусы консервативного лечения

Для начала стоит отметить, что консервативная терапия эффективна только в том случае, если недуг диагностирован на начальных стадиях. Такое лечение имеет свои плюсы и минусы. Медикаменты и физиотерапия позволяют избежать оперативного вмешательства и связанных с ним рисков, включая рубцевание тканей, инфицирование и т.д. Кроме того, отсутствует необходимость в реабилитации — в период лечения человек не обязан нарушать привычный ритм жизни.

Что касается минусов, то нужно понимать, что консервативное лечение длится в течение месяцев, а порой и лет, а добиться успеха можно далеко не всегда. Медикаменты, используемые врачами, стоят не так уж и мало, а их длительное применение чревато развитием побочных эффектов.

Невринома Мортона (стопы): лечение хирургическими методами

Самым простым методом хирургического лечения является иссечение невриномы, которая, по сути, представляет собой часть нерва. Процедура проводится под местной анестезией. В проекции головок между третьей и четвертой плюсневыми костями делается небольшой разрез (длина около 2 см). Врач иммобилизует и удаляет лишние ткани, после чего рана послойно зашивается.

Именно так удаляется невринома Мортона. Операция сопряжена с иссечением части нерва, поэтому после процедуры пациенты частично теряют чувствительность в области между плюсневыми костями. Тем не менее функциональность стопы от этого не страдает.

Существуют и менее радикальная процедуры — рассечение связки между плюсневыми костями. Такая процедура устраняет сдавливание нерва, позволяя сохранить чувствительность пальцев. В том случае, если операция не привела к желаемому результату, проводится удаление невриномы.

Гораздо реже осуществляется остеотомия четвертой плюсневой кости. Во время процедуры, которая проводится с помощью специального оборудования сквозь небольшие проколы на коже, врач смещает головку плюсневой кости путем искусственного перелома.

Достоинства и недостатки оперативного вмешательства

Хирургическое иссечение невриномы имеет своим преимущества. В частности, есть возможность избавиться от заболевания быстро. Терапия проходит успешно, рецидивы регистрируются очень редко. Стоимость операции также не слишком высокая.

С другой стороны, успех лечения во многом зависит от навыков хирурга, поэтому стоит внимательно отнестись к выбору врача. Это открытая операция, поэтому всегда существует риск инфицирования тканей. Пациентам назначают профилактический курс антибиотиков. Хирургическое вмешательство сопряжено с длительным периодом реабилитации. Тем не менее в наиболее тяжелых случаях это единственный возможный способ лечения.

Реабилитация после операции

Как и любое хирургическое вмешательство, удаление невриномы Мортона требует реабилитации. Пациент может отправиться домой уже спустя несколько дней после процедуры. Тем не менее в течение первых нескольких недель необходима постоянная смена повязок. Швы, как правило, снимают через 10-12 дней после операции.

В зависимости от сложности проведенной процедуры полное восстановление подвижности занимает от 3 недель до 2 месяцев. Многие пациенты жалуются на дискомфорт, который появляется во время ходьбы после оперативного вмешательства. Это нормальное явление, с которым помогает справиться ношение подходящей обуви, регулярные массажи и лечебная гимнастика.

Народные методы лечения болезни

Можно ли в домашних условиях избавиться от такого заболевания, как невринома Мортона (стопы)? Лечение народными средствами возможно. Например, некоторые народные знахари рекомендуют пользоваться соком полыни. Для приготовления лекарства нужно сорвать свежую траву горькой полыни, измельчить и растереть ее до состояния кашицы, после чего приложить к пораженному участку, закрепив бинтом.

Справиться с болью поможет и крем из свиного жира. Для этого нужно 100 г жира тщательно перемешать с обычной поваренной солью (одна столовая ложка). Полученную мазь нужно втереть в кожу стопы, наложив сверху бинтовую повязку.

Стоит отметить, что подобные средства не способны устранить болезнь. Мази могут лишь ослабить болезненность и прочие симптомы, к появлению которым приводит невринома Мортона. Лечение народными средствами возможно только после предварительной консультации врача. Иногда составы, приготовленные в домашних условиях, служат неплохим дополнением к медикаментозной терапии.

Прогнозы для пациентов

Стоит понимать, что прогнозы для людей с подобным диагнозом напрямую зависят от того, когда именно им была предоставлена медицинская помощь. На начальных этапах воспалительный процесс и раздражение нервных окончаний вполне можно устранить с помощью медикаментов и лечебных процедур.

Отсутствие терапии чревато опасными последствиями. Область поражения лишь увеличивается, а болезненность постоянно нарастает, значительно снижая качество жизни человека. На поздних стадиях единственным средством борьбы с недугом является хирургическая процедура.

Профилактические мероприятия

К сожалению, полностью обезопасить себя от развития подобного заболевания нельзя. Тем не менее, следуя некоторым рекомендациям, можно свести вероятность развития невриномы к минимуму.

Рекомендуется отдавать предпочтение удобной обуви, желательно с ортопедической подошвой. Если есть необходимость носить туфли на каблуке, то нужно регулярно делать теплые, расслабляющие ванночки для ног. Не стоит забывать и о массаже стоп, который можно делать и самостоятельно.

Важно следить и за весом. Лишние килограммы негативно сказываются на состоянии организма и сопряжены с массой рисков развития всевозможных недугов, включая и постепенную деформацию костей стопы. При наличии плоскостопия также необходимо проходить соответствующую терапию.

Если вы относитесь к группе риска, то периодически нужно проходить медицинские осмотры. Невринома, равно как и любое другое заболевание, гораздо легче поддается лечению при ранней диагностике и своевременной медицинской помощи.

Неврома Мортона | Фото до и после, операция, отзывы, лечение, реабилитация и восстановление

Неврома Мортона, или компрессивная нейропатия межпальцевого нерва – не является истинной опухолью, это реактивное утолщение нерва и окружающих его тканей, развивающееся вследствие его сдавления. Межпальцевая неврома, или неврома Мортона, названная так в честь Thomas George Morton, впервые была описана Civinini в 1835 году, а позднее Durlacher в 1845 полностью  описал её симптомокомплекс. 

Схематичное изображение невромы Мортона.

Неврома Мортона наиболее часто встречается у женщин (отношение мужчин к женщинам 1:9) среднего возраста. Чаще всего поражает 2 и 3 межплюсневые нервы между головками 2-3 и 3-4 плюсневых костей. Предположительно связана с компрессией межплюсневого нерва межплюсневой связкой (глубокой поперечной связкой стопы), расположенной к тылу  поверхности от нерва. Третий межплюсневый промежуток получает двойную иннервацию от наружного и внутреннего подошвенных нервов, что служит анатомической предпосылкой к травматизации нерва именно в третьем межплюсневом промежутке.

Боль в области третьего межплюсневого промежутка, усиливающаяся при ходьбе и при использовании узкой обуви, особенно обуви на высоких каблуках. Боль часто спадает или проходит совсем при снятии обуви и массаже стопы. Часто ощущается онемение по подошвенной поверхности 3-4 пальцев стопы. Иногда удаётся пропальпировать неврому. Провоцирующим тестом может служить поперечное сжатие стопы при котором часто определяется усиление боли. Иногда удаётся услышать «щелчок» (признак Мульдера), также может определяться нестабильность в плюсне-фаланговых суставах.

Хотя диагноз невромы Мортона обычно ставится на основании клинических данных, в случае если диагноз сомнительный прибегают к инструментальным методам диагностики. Рентгенография часто не выявляет патологии, хотя может определяться узурация кости в месте сдавления невромой. На сонографии можно увидеть овальное гипоэхогенное образование. МРТ используется редко, чаще для дифференциальной диагностике при неявной клинической картине.

Для диагностики также часто применяется лечебно-диагностическая блокада межплюсневого нерва раствором местного анестетика. В случае если болевой синдром при этом полностью регрессирует  – это считается убедительным признаком свидетельствующим в пользу межплюсневой невромы.

Дифференциальная диагностика невромы Мортона проводится с такими заболеваниями как: синовит плюсне-фалангового сустава, метатарсалгия, стресс-переломы плюсневых костей, артрит плюсне-фаланговых суставов, остеонекроз головок плюсневых костей, опухолевые поражения кости, заболевания поясничного отдела позвоночника с иррадиацией боли в область межплюсневых промежутков.

Для консервативного лечения невромы Мортона наибольшее значение имеет использование специальной обуви, с широким передним отделом, жёсткой подошвой исключающей перекат стопы, и мягкой подушкой под головками плюсневых костей. В 20% случаев использование такой обуви приводит к полному регрессу симптоматики.

Если замена обуви не принесла облегчение, следующим этапом можно  выполнить введение глюкокортикостероида непосредственно в область невромы. К сожалению эта методика редко позволяет добиться разрешения болевого синдрома на длительный период времени.

При неэффективности консервативного лечения применяют неврэктомию. Её можно выполнить как из тыльного так и из подошвенного доступа.

Схематичное изображение тыльного хирургического доступа используемого для удаления межпальцевой невромы.

Альтернативным методом является рассечение межплюсневой связки, однако данная методика более эффективна на ранних этапах заболевания.

Слева – классический тыльный доступ, видна глубокая поперечная межплюсневая связка, справа – неврома Мортона после её удаления.

Для предотвращения формирования на месте невромы Мортона истинной невромы, рекомендуется выполнять полноценную резекцию и производить погружение проксимального конца нерва в собственные мышцы стопы.

После хирургического лечения невромы Мортона Отличные результаты наблюдались в 45 % случаев, хорошие в 32 %, удовлетворительные в 15 %, плохие в 8%. Неудовлетворительные результаты часто связаны с формированием истинной ампутационной невромы в области проксимального конца межплюсневого нерва.

Неврома Мортона. Диагностика, безоперационное лечение и оперативное лечение

Клиническая Картина

Пациенты с невромой Мортона испытывают боль в переднем отделе стопы, в частности в подъеме свода стопы и в межпальцевых промежутках. Однако не каждая боль в переднем отделе стопы означает наличие невромы Мортона.

На самом деле, большинство хронических болей в переднем отделе стопы не являются результатом невромы Мортона, часто это результат воспаления (синовит) суставов пальцев стопы. Симптомы невромы Мортона связаны с раздражением одного или несколько маленьких нервов до их прохождения в пальцах (рис. 1). Симптомами невромы Мортона являются боль, онемение (обычно между пальцами), а иногда и жжение.

Рис. 1: Расположение нерва (между основанием 2-го и 3-го пальцев)

Во многих случаях неврома может развиться в результате чрезмерной нагрузки на переднюю часть стопы. Такая перегрузка, например, может возникать, если регулярно носить обувь на высоком каблуке и с узким носком. Иногда анатомические особенности строения стопы пациента способствует перегрузке передних отделов стопы.

Часто неврома развивается спонтанно, без видимых причин. Однако, как только начинается воздействие на нерв, а именно давление, возникающее при ходьбе или давление соседних костных структур (головки плюсневых костей), возникают постоянные болевые ощущения (Рис. 2). Пациенты начинают испытывать боль, которая усиливается при ходьбе, особенно при хождении в узкой обуви с тонкой подошвой или обуви на высоком каблуке. Такие пациенты более комфортно чувствуют себя без обуви.

Рис. 2: Расположение нерва под кожей (между основанием 3-го и 4-го пальцев)

Клинический осмотр

Пациенты с симптомами классической невромы Мортона испытывают боль при надавливании у основания пальцев (рис. 3). Кроме того, непрерывное сдавливание передней части стопы может усугубить симптомы. Также пациенты могут испытывать онемение по бокам одного или двух пальцев, поскольку это соответствует зоне иннервации задействованного нерва (Рис. 4).

Рис. 3: Обычное местоположение болевых ощущений

Рис. 4: Распространение задействованного нерва

Дополнительные методы обследования

УЗИ или МРТ — лучший способ обнаружить неврому. Обычные рентгеновские снимки стопы не информативны для данной патологии. Рентгенография может помочь выявить костную патологию, например, наличие костных разрастаний (остеофитов).

Лечение

Безоперационное лечение

Безоперационное лечения может быть довольно эффективным, хотя и требует большего времени, чем оперативное лечение.

Безоперационное лечение включает следующие:

• ношение комфортной обуви
• использование гелевого вкладыша, снижающего нагрузку на передние отделы стопы .
• снижение активности, что позволит уменьшить или исключить те виды деятельности, которые усиливают боль. Например, избегать длительного стояния или других видов деятельности, которые усиливают нагрузку на передние отделы стопы.
• местная анестезия может уменьшить воспаление, связанное с нервом.

Инъекции стероидов могут временно уменьшит симптомы. Кроме того, ранее предполагалось, что инъекция спирта в нерв будет вызывать контролируемую гибель нерва и впоследствии устранение симптомов. В настоящее время не существует удачных научных исследований, которые показывали бы преимущество данной процедуры над другими стандартными безоперационными процедурами. Кроме того, существуют опасения, что алкоголь может вызвать чрезмерное рубцевание и повреждение других важных структур в этой области.

Оперативное лечение

Оперативное лечение невромы Мортона должно рассматриваться только после неудачного безоперационного лечения и только если есть полное убеждение, что симптомы изначально не связаны с любой другой патологией, такой как синовит плюснефалангового сустава и др. Стандартное оперативное лечение предполагает выделение нерва и его пересечение (резецирование) выше места раздражения/травмы. Обычно это делают через надрез на верхней (дорсальной) стороне стопы, хотя можно сделать надрез на подошвенной (плантарной) стороне стопы.

Некоторые врачи пытаются лечить неврому Мортона с помощью рассечения межплюсневой связки и освобождения нерва от сдавления под связкой или любого локального рубцевания ткани. Данная процедура также может быть эффективна. Окончательный успех хирургического лечения невромы Мортона может быть переменчив.

В случаях, когда основной проблемой является только раздражение нерва (настоящая неврома Мортона), как правило, операция будет успешной (хотя полное восстановление может занять несколько месяцев). Во многих случаях боли в передней части стопы являются более сложными. Это может быть один или два раздраженных нерва, которые вызывают болевые ощущения, но реальной проблемой часто является чрезмерная нагрузка на мелкие плюсневые кости. Общий термин для данного заболевания — метатарзалгия.

Возможные осложнения после операции

Возможные осложнения после операции включают в себя:

• длительное заживление послеоперационной раны.
• инфекция.
• болезненный послеоперационный рубец (если разрез располагается с подошвенной стороны стопы)
• онемение в пальцах стопы.
• неврома культи (когда нерв разрастается в месте разреза, вызывая рецидив симптомов).
• тромбоз глубоких вен (ТГВ)
• длительное сохранение отеков (2-3 месяца после операции)
• лёгочная эмболия (ЛЭ)
• сохраняющаяся боль — довольно частое явление, так как нерв может быть только частью причин общих симптомов, вызывающих ее.
• симпатическая рефлекторная дистрофия или комплексный региональный болевой синдром (КРБС). В некоторых случаях, воздействие на нерв входе операции может привести к развитию комплексного регионального болевого синдрома, который может причинять беспокойство. К счастью, такие осложнения встречаются сравнительно редко.

Facebook

Вконтакте

Одноклассники

Мой мир

Twitter

Google+

Неврома Мортона (стопы): причины, симптомы, методы лечения

Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией, касающейся того, с чем вы можете столкнуться после операции, в соответствующем разделе нашего сайта.

Вы должны понимать, что ниже представлен лишь примерный план реабилитации, в то время, как у каждого пациента процесс выздоровления проходит по-своему. Данная информация призвана помочь вам понять суть своего состояния, возможности лечения и реабилитации. Приведенные нами временные рамки – это лишь минимум, и, принимая решение в пользу оперативного лечения, вы должны иметь ввиду, что в вашем случае процесс заживления и реабилитации может продлиться дольше.

Ранний послеоперационный период

После операции на вашей стопе будет повязка, подобная приведенной на данном фото.

Послеоперационная повязка

Пожалуйста, не снимайте повязку самостоятельно. Также вам будет выдан черный послеоперационный ботинок с жесткой подошвой. Каждый раз, когда вы пойдете куда-либо, пожалуйста, не забывайте его надевать.

Послеоперационный ботинок с жесткой подошвой

В первые 48 часов после операции вам разрешается ходить с использованием двух костылей, лишь слегка касаясь стопой пола. По истечении этого периода вы может нагружать стопу настолько, насколько вам позволяют собственные ощущения. Об использовании костылей и возможной нагрузке вы побеседуете с физиотерапевтом сразу после операции и перед выпиской из клиники.

В первые 2 недели после операции старайтесь придавать стопе возвышенное положение и держать ее в этом положении 95% времени. В течение всего этого периода вам рекомендуется находиться дома.

Возвышенное положение стопы и голеностопного сустава

У большинства людей дома конечно же нет функциональной кровати, как здесь на этом фото. Однако того же эффекта можно добиться и на обычной кровати или диване, подложив под стопы подушку. Не следует придавать возвышенное положение стопе, когда вы сидите на стуле. И еще раз советуем все первые две недели оставаться дома.

С тем, чтобы минимизировать риск инфекции, держите стопу в сухости и прохладе. Избегайте избыточной влажности и жары. Когда принимаете душ, надевайте на стопу герметичный мешок.

С целью профилактики тромбозов вен регулярно выполняйте движения в стопе и голеностопном суставе. Употребляйте достаточное количество жидкости. При наличии факторов риска тромбозов обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу, при необходимости он может назначить вам антикоагулянты.

Две недели после операции

Вас осмотрит ваш лечащий врач и при необходимости будет сделана перевязка.

На данном этапе, если отек купировался в достаточной мере, стопу рекомендуется держать в горизонтальном положении в течение дня 75% времени. Послеоперационную обувь вы должны носить еще 4 недели. Ненадолго разрешается выходить на улицу, длительность прогулок ограничивается болевыми ощущениями и отеком стопы.

Вождение автомобиля допускается только в случаях, когда у вас оперирована левая стопа, а автомобиль у вас с автоматической трансмиссией. Если оперирована правая стопа, то за руль рекомендуется садиться не раньше, чем через 8 недель после операции.

Мероприятия, направленные на снижение чувствительности рубца, начинаются только после полного заживления раны. С этой целью вы можете воспользоваться массажным кремом (например, Е45), который следует втирать в область рубца и вокруг него.

Упражнения, направленные на восстановление движений малых пальцев, начинают сразу после операции и продолжают в течение 6 недель. Через 2 недели после операции начинают упражнения, направленные на укрепление собственных мышц стопы.

Шесть недель после операции

На данном этапе, если процесс заживления протекает благоприятно, отек и кровоизлияния должны практически полностью исчезнуть, хотя некоторый отек может сохраняться до 3-4 месяцев.

Типичный вид послеоперационного рубца через 6 недель после иссечения невромы Мортона

Вы сможете носить обычную обувь (с учетом возможного остаточного отека), однако мы все же рекомендуем носить обувь с жесткой подошвой. Продолжайте упражнения, направленные на восстановление подвижности пальцев, еще 6 недель.

Три месяца после операции

Если вы удовлетворены результатом, то это ваш последний визит к врачу.

Ноготь растет волнами почему: Волнистые и неровные ногти на руках: причины, лечение и препараты – Если ногти растут волнами: причины и лечение

Почему ногти волнистые

Многих женщин интересует вопрос о том, почему ногти волнистые становятся в определенный момент. Ведь это нарушает общее впечатление от тщательно создаваемого образа. На неровных ногтевых пластинах не смотрится модный маникюр, создается ощущение неряшливости и небрежного ухода за руками.

Помимо этого, неровные ногтевые пластины — это тревожный сигнал, указывающий на некоторые проблемы со здоровьем. Поэтому оставлять такую ситуацию без внимания нельзя ни в коем случае.

Общие сведения

Волнистыми называются ногти, на поверхности которых появляются округлые выпуклости различного размера и формы. Так называемые «волны» и «бугорки» могут появиться на нескольких или на всех ногтях сразу.

Удлиненные выпуклости могут располагаться поперек и/или вдоль ногтевой пластины. При этом они могут проходить параллельно или перпендикулярно друг другу. Округлые бугорки располагаются в удалении друг от друга или в непосредственной близости.

Форма выпуклостей и их расположение бывают идентичными для нескольких ногтевых пластин. Однако чаще всего вариант появления неровностей бывает индивидуальным для каждого ногтя.

Почему ногти становятся волнистыми? В список причин, вызывающих волнистость ногтевых пластин, входят:

• травмы;
• грибковая и/или другая инфекция;
• нарушение функционирования эндокринной системы организма;
• изменение гормонального фона;
• заболевания отдельных органов и систем;
• стрессовые ситуации;
• дефицит витаминов и/или других необходимых веществ.

Чтобы основательно уяснить сущность проблемы, нужно подробно рассмотреть все вышеназванные причины.

Травмирование ногтей

Травматизация ногтевой пластины происходит очень часто во время ухода за ногтями, проведения маникюрных и/или педикюрных манипуляций. Чаще всего травмы различной степени тяжести наносятся при неправильном подпиливании ногтя, удалении кутикулы и/или заусеницы.

Бугристости могут быть вызваны механическим сдавливанием ногтя. Например, при случайном защемлении. Дети старшего дошкольного и младшего школьного возраста часто неправильно держат в руке карандаш, ручку или фломастер. Это приводит к сдавливанию растущей ногтевой платины. В итоге могут появиться волны и бугорки. Неправильно подобранная обувь может прищемить ногти на ногах , и поверхность их может стать неровной. Поэтому необходимо тщательно подбирать обувь не только по размеру, но и по форме стопы.

Грибковое поражение

Чтобы выяснить, почему ногти на руках или ногах стали волнистыми, необходимо провести анализы на предмет наличия грибковой или какой-либо другой инфекции, поражающей кожу рук и ногтевые пластинки. Чаще всего от инфицирования ногтей страдают женщины и дети. (Фото 1: Грибковое поражение)

При посещении салона красоты прекрасным дамам необходимо внимательно следить за процессом проведения маникюрных и/или педикюрных манипуляций. Персонал должен использовать только одноразовые инструменты и тщательно мыть руки перед началом работы с очередным клиентом. Самостоятельный уход за ногтями в домашних условиях тоже требует внимательного отношения и соблюдения необходимых гигиенических требований.

Инфицирование ногтей у ребенка часто происходит во время прогулок на свежем воздухе. Поэтому необходимо внимательно следить, чтобы малыш не общался с дворовыми животными и не брал в руки случайные предметы.

Если у другого ребенка ногти на руках волнистые, общение с ним крайне нежелательно. Ведь инфицирование может произойти при случайном соприкосновении и/или при совместном использовании игрушек и других предметов. После возвращения домой необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Вытирать руки каждый член семьи должен своим индивидуальным полотенцем или одноразовой салфеткой.

Эндокринные и гормональные расстройства

Ногти начинают становиться волнистыми из-за нарушения обмена веществ в организме. Это может быть вызвано неправильным питанием, дисфункцией внутренних органов и/или систем, вредными привычками. Очень часто нарушение обмена веществ бывает спровоцировано метаболизмом.

Изменение гормонального фона тоже вызывает изменение поверхности ногтевой пластины. В большинстве случаев это может быть вызвано нарушением выработки гормонов щитовидной железы, резким изменением уровня их содержания в организме.

Заболевания внутренних систем и органов

Волнообразная неровность ногтей (см. фото) часто является следствием дисфункции органов пищеварения и/или выделения, кровеносной и сердечно-сосудистой систем, верхних и/или нижних дыхательных путей.

Бугристость ногтевых пластин очень часто могут спровоцировать такие заболевания, как:

• инфекционные;
• простудные;
• дерматологические;
• воспалительные.

Ноготь может стать волнистым вследствие сильных эмоциональных переживаний, стрессовых ситуаций и других перенапряжений центральной нервной системы. (Фото 2: Ребристые ногтевые пластины)

Дефицит жизненно важных веществ

Неправильное питание, частое употребление в пищу некачественных продуктов или фаст-фуда приводит к недостатку в организме витаминов, минеральных солей и других полезных веществ. Среди них следует назвать:

• кальций;
• магний;
• цинк;
• железо;
• витамины группы В.

В этом случае страдают не только ногти, но и волосы, кожные покровы и т.п. Заметно ухудшается общее состояние организма, снижается работоспособность, может развиться депрессивное расстройство.

Как исправить ситуацию

Если ногтевые поверхности стали неровными, необходимо срочно обратиться к врачу — терапевту и/или дерматологу. При необходимости придется посетить невропатолога и узкопрофильных специалистов.

Главное помнить, что неровные ногти не являются заболеванием. Это только симптом и/или осложнение вышеперечисленных или некоторых других заболеваний. Поэтому необходимо провести лечение основательно, чтобы избавиться от основной причины, вызывающей волнистость ногтей.

Только врач сможет правильно определить причину появления подобного дефекта ногтевых пластин. После проведения общего осмотра и необходимых анализов будет назначено лечение основного заболевания.

Во время проведения курса потребуется также самостоятельно проводить различные процедуры для укрепления и постепенного выравнивания ногтевых пластин. Это нетрудно делать в домашних условиях.

Иногда ноготь становится волнистым вследствие механического повреждения. В этом случае лечить его, как правило, не нужно. Если, конечно, травма была не очень сильная. Главное, терпеливо дождаться постепенного отрастания ногтевой пластины. При этом желательно проводить укрепляющие ванночки и другие процедуры и не допустить повторные повреждения. Когда поврежденный участок ногтя будет срезан, поверхность его опять станет ровной и гладкой.

Самостоятельный уход за волнистыми ногтями.

В период лечения заболеваний, вызвавших появление волнообразных искривлений ногтевых пластин, необходимо проводить также домашний уход за ногтями. Это поможет скорейшему выравниванию поверхности и поможет укрепить ногтевые пластины.

Дома можно по совету врача проводить такие процедуры, как:

• маски для насыщения ногтевого полотна витаминами;
• ванночки соляного или масляного типа;
• массаж;
• смазывание ногтей лечебными и укрепляющими кремами, гелями и т.п.

Для мытья рук лучше использовать специальное мыло, в состав которого входят полезные вещества.

Для скорого излечения заболеваний, вызвавших волнистость ногтей, требуется не только медикаментозное и наружное лечение. Улучшению общего состояния организма и ускорению восстановительных процессов хорошо помогает правильное питание.

Необходимо принимать пищу строго по рекомендованному режиму. В состав рациона нужно в обязательном порядке включить определенные продукты и блюда. Их список поможет составить специалист-диетолог на основании рекомендаций основного лечащего врача.

Требуется кушать свежие фрукты и овощи, рыбу, молочные продукты и т.п. Блюда лучше готовить с минимальным количеством соли. От употребления различных приправ и прочей раздражающей пищи лучше отказаться совсем.

Другой важный фактор при выравнивании волнистых ногтей — коррекция режима. Следует свести к минимуму употребление алкогольных напитков и курение сигарет. По возможности лучше совсем отказаться от вредных привычек.

В период лечения и восстановления общих сил организма нужно:

• соблюдать режим дня;
• избегать сильных нагрузок;
• достаточно высыпаться;
• вести спокойный образ жизни;
• больше гулять на свежем воздухе.

Во время уборки, стирки и других домашних дел ногти и руки необходимо обязательно защищать перчатками. Прямого контакта с разного рода чистящими средствами следует избегать. Особенно это касается фосфатных порошков и жидкостей.

Волнистые ногти нужно беречь от случайных механических повреждений. Выходя на улицу в холодное время года для прогулки или по делам, необходимо обязательно надевать перчатки, варежки и/или защищать руки муфтой из натурального волокна.

Волнистый ноготь на большом пальце ноги

Волнистые ногти. Повод для беспокойства.

Если в один не прекрасный момент вы замечаете, что поверхностей ногтей стала неровной или волнистой, то нужно обязательно выяснить причины такого изменения. И не только потому, что волнистые ногти сводят на нет все ваши старания и заботы для создания безупречного вида ногтей на руках с помощью маникюра. Дело в том, что причины появления неровностей могут быть достаточно серьезными.

Возможные причины появления волнистых ногтей

В первую очередь мы замечаем волнистые ногти на больших пальцах. Может быть потому, что ногтевые пластины у них тоже больше остальных. Если присмотревшись, увидим, что ногти на других пальцах подвержены таким же изменениям, то есть повод всерьез обратить внимание на причины возникновения неровностей. Волновые гребни могут быть продольными или поперечными по отношению к ногтевой пластине, различной длины и глубины, одна или несколько «волн». Отчего могут появляться волнистые ногти ?

Причина 1 – травматическая.

Неровности ногтевой пластины могут появиться в результате ушибов и защемлении кончиков пальцев, сильного давления на сам ноготь или ногтевое ложе. У детей даже из-за сильного прижимания ручки при письме в районе роста ногтей указательного и среднего пальцев. Обычно дефект волнистости исчезает через определенное время по мере отрастания нового ногтя.

Причина 2 – косметическая.

При грубой обработке кутикулы в процессе маникюра металлическими режущими инструментами волнистые ногти могут появиться в результате постоянного неаккуратного обращения с ними. Если причина кроется в этом, то следует перейти на сухой маникюр. исключающий варварские методы удаления заусенцев и кутикулы.

Но не всегда причина деформации ногтей заключается только в неаккуратном уходе за руками в домашних условиях. Волнистые ногти могут быть сигналом более серьезных причин – различных инфекционных заражений или перенесенных заболеваний.

Причина 3 – грибковая или бактериальная инфекция.

Она может стать следствием причины второй, когда при неосторожном обрезании кутикулы или вырывании заусенцев образуются ранки или порезы, через которые и происходит заражение. Очень часто такого рода инфекциям подвержены люди, имеющие постоянный контакт с овощами и фруктами или различными моющими средствами, даже просто водой.

Самостоятельно справиться с деформацией ногтей в результате поражения грибком или патогенными бактериями вряд ли удастся. В любом из этих случаев следует обращаться к врачу дерматологу или микологу, т.к. определить вид грибка или бактерий, поразивших ногтевые пластины возможно только в лабораторных условиях. Только после результатов лабораторных анализов назначается медикаментозное лечение.

Причина 4 – различные заболевания.

Нельзя сказать, что волнистые ногти – это первый признак какого-либо заболевания. Скорее следствие, т.е. если у вас пневмония, то не изменение поверхности ногтей укажет на болезнь, а характерные признаки для этого заболевания, только потом могут возникнуть неровности на ногтях или изменения цвета. Помимо пневмонии на изменение состояния ногтевых пластин могут повлиять следующие заболевания: грипп, холецистит, воспалительный артрит, анемия, тиреотоксикоз, нарушения обмена веществ, а также псориаз и экзема. Таким образом, только излечив само заболевание, можно принимать меры к исправлению волнистой формы ногтей.

Причина 5 – стрессовые ситуации.

Депрессия, различные переживания и стрессы также могут подействовать на появление нежелательных деформаций ногтей. Если вы не в силах изменить ситуацию, то побалуйте свои ногти заботой о них: чередованием ванночек с морской солью и растительными маслами, массажем ногтей и ногтевого ложа, втиранием питательных бальзамов для рук и ногтей, нанесением защитных и лечебных средств. Ногти обязательно оценят такой уход и вернутся к безупречному виду. Ногти и руки красивы и ухожены – значит и вы красивы. Это ли не повод вновь порадоваться счастливым моментам жизни!

Неровные ногти руках и ногах: причины и лечение

Появившиеся неровности на ногтях сигнализируют о наличии сбоев работоспособности организма. Зачастую именно ногтевая пластина первой подаёт сигналы о появившихся проблемах функционирования внутренних органов.

Появившиеся продольные бороздки, которые тянутся от кутикулы до самого кончика ногтя, обычно не являются признаками внутренних неполадок. Но волнистые ногти на руках или ногах с полосами, расположенными поперёк – это явно выраженный показатель проблем со здоровьем.

Почему ногти становятся бугристыми, не ровными

В каждом конкретном случае неровная ногтевая пластина выражена по-разному.

Волнистые ногти на пальцах рук. (фотография)

Возможные проявления волнообразности следующие:

• волны могут быть расположены как вдоль, так и поперёк;
• довольно плотно прилегать одна к другой;
• присутствовать в единичном количестве;
• возможно поражение только одного-двух ногтей или всех сразу.

Выраженность проявления также наблюдается в существенном отличии по длине и глубине бугорков.

К такому патологическому изменению могут приводить следующие вероятные причины:

1. Нанесение травмы. Травмировать ногтевую пластину механическим путём возможно как при выполнении должностных обязанностей на работе, так и выполняя некоторые действия в быту. Однако у женщин наиболее частые причины травмы – неправильное выполняемый маникюр, педикюр или наращивание.
   Неровная поверхность ногтя ног может появиться вследствие ношения неудобной или слишком тесной обуви. Если усилие механического воздействия было несильным, то через полгода отрастёт новый ноготь и неровность исчезнет вместе со старым. Однако при глубокой травме, то есть сильном воздействии, волнистость пластины или кривой ноготь может остаться на всю жизнь. В случае неожиданного появления неровности, при отсутствии механического воздействия или выполнения маникюра, требуется консультация у специалиста.
2. Наследственность. Такое проявление может быть запрограммировано на генном уровне и передаваться от родителей. В этом случае избавиться от причины, из-за которой ногти стали волнистыми, не возможно. Остаётся только возможность при помощи маникюра или педикюра придать ногтевым пластинам красивый вид.
3. Недостаток витаминов. Зачастую к появлению волнистых ногтей приводят не сбалансированные и непродуманные диеты. Однако недостаток витаминов и минералов может возникнуть при прохождении сезона холодов вследствие недостаточности питания. Консультация у специалиста поможет подобрать необходимый витаминно-минеральный комплекс.
4. Недостаток влаги может сделать ногти кривыми или волнистыми. Обезвоживание организма может привести не только к волнистости ногтей, но и к любым другим патологиям организма.
5. Длительный приём лекарственных средств, например, антибиотиков.

Бугристые ногти могут появиться в процессе лечения таких заболеваний, как ОРВИ, грипп или воспаление лёгких, потому что в этот период времени организм становится ослабленным.

Ребристые ногти на фото.

Самостоятельно сделать однозначное определение причины, из-за которой возникают продольные или поперечные волны, не возможно. Это возможно выполнить только после посещения специалиста и сдачи ряда анализов. Приём у врача тем более насущен, если неровный ноготь растёт у ребёнка, например, на большом пальце руки, но достоверно, известно, что нанесения травмы не было.

Проявление неровностей на больших пальцах

Ногтевые пластины больших пальцев конечностей человека являются первичными местами, на которых проявляются признаки неполадок в организме.

Волнистые или ребристые ногти на больших пальцах рук видны сразу из-за их довольно большого размера.

Поскольку они крупнее остальных, то и все изъяны на них более заметны. Неровные ногти на больших пальцах рук особенно хорошо видны, если смотреть на них немного сбоку. Такой вид позволяет хорошо разглядеть глубину ложбинок и впадин. При этом при покрытии их не перламутровым лаком в один слой все неровности станут сильно выраженными.

Как избавиться от неровностей

Огромное количество возможных причин неровностей отнимает возможность сколь-либо обстоятельно описать процедуру лечения.

Поперечные бугристые образования и вмятины.

Лечение такой проблемы возможно только после того, как выявлены причины, из-за которой растут ногти волнами. При заражении грибковыми инфекциями процесс излечения может быть долог.

Если столь неприятное проявление вызвано заболеваниями внутренних органов, то необходимо тщательное обследование у узкого специалиста. Для выполнения процесса излечения будут прописаны необходимые препараты – восстанавливающие нарушенный метаболизм, дефицит железа или, при необходимости, уровень гормонов.

В случае если дефекты вызваны косметическими причинами, требуются мероприятия по переходу к здоровому образу жизни, начать более бережно относиться к своим пальцам. Также следует исключить воздействие на деформированные ногти химически активных веществ и грязи.

Опытный косметолог может произвести полировку ногтей, если их ребристость не сильная.

Как предотвратить повторение

И вновь многое зависит от конкретной причины появления волн, бугорков и прочих деформаций ногтей.

Для предотвращения повторения такого явления, как волнистый ноготь, необходимо в первую очередь соблюдать правила здорового питания. Ведь ногтевые пластины могут прямо указывать на недостаток определённых витамин или микроэлементов. Это мероприятие требует включения в повседневный рацион привычных для вашего региона овощей, зелени и фруктов. Необходимо помнить, что они должны быть на вашем столе ежедневно.

Фото: бугристые ногти, волны сложной формы.

Для того чтобы впредь поверхность ногтя не «бороздили» поперечные волны, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Соблюдение требований личной гигиены ногтей. Это своевременное их обрезание и наличие личного маникюрного набора.
2. Избегать по возможности ситуаций, при которых возможно травмировать ноготь. Ведь даже при длительном написании текстов можно довольно сильным прижатием шариковой ручки вызвать травму пластины. Часто печатая на клавиатуре, возможно довести ноготь до деформирования.
3. При обрезании кутикулы проявлять внимательность. Проявление чрезмерного усердия может привести к появлению ранок, через которые болезнетворные организмы попадают в организм и вызывают появление “волн”.
4. Удаление появившихся заусениц выполнять острыми маникюрными принадлежностями. Ни в коем случае нельзя их отгрызать или обрывать. Для многих людей, имевших неприятные последствия этого действия, кривые ногтевые пластины говорят о вреде обгрызания как заусениц, так и самих ногтей.
5. При контакте с агрессивными химическими веществами и бытовой химией применять перчатки.
6. Периодически выполнять дезинфекцию индивидуального маникюрного набора.
7. Регулярно производить массаж ногтевой пластины и фаланг пальцев как рук, так и ног. Делать специальные ванночки с применением эфирных и растительных масел или с морской солью. Однако необходимо помнить, что чрезмерное увлажнение рук приводит к размягчению ногтя, а слишком нежная кутикула не сможет предохранять основание пластин от попадания инфекций.
8. При выполнении маникюра использовать базовое покрытие, обладающее лечебным эффектом.

Необходимо помнить, что красота ногтей может проявиться только у обладателей здоровых ногтевых пластин. Кроме того требуется постоянная забота и уход за ними.

Если статья вам понравилась, поделитесь ей, пожалуйста, в любимой соц. сети!

Волнистые ногти на ногах: причины

Каждая женщина хоть раз в жизни сталкивается с таким явлением, как волнистые ногти на ногах. А мужчины и подавно! Кто-то спешно старается решить эту проблему, а большинство не видят в этом никаких неприятностей и закрашивают лаком в несколько слоев или просто не обращают внимание. И напрасно.

В нашем организме ничего просто так не происходит и если что-то меняется, то на это есть причина.

Волнистые ногти на ногах: каковы причины?

Большинство людей считает причиной волнистых ногтей на ногах неправильное и несбалансированное питание, возрастные изменения и стрессы. Отчасти это действительно так.

Если в организме недостаточно витаминов группы B, ногти могут ломаться, слоиться и в том числе появляются полосы. Согласитесь, с возрастом мы все меньше уделяем внимания правильному питанию и все больше подвержены стрессам. Ресурсы организма восстанавливаются уже не так активно, как у детей и подростков.

Стрессы и перегрузки также влияют на появление волнистых ногтей на ногах, как и на руках. Помимо того, что мы зачастую недостаточно внимания уделяем гигиене и уходу за руками и ногами в период цейтнота, хроническое недосыпание, физические и эмоциональные встряски всего организма не могут не сказаться на внешнем виде. А ногти это такое же «лицо» организма, как и кожа.

Интересны в этом отношении традиции китайских врачевателей. Они не только признают несомненную связь такого явления, как волнистые ногти на ногах с образом жизни и состоянием здоровья человека, но и довольно точно расшифровывают «послания, написанные на ногтях».

Горизонтальную полосу на ногте, напоминающую речной порог, китайцы называют линией Бо. Появление ее на том или ином пальце имеет свою трактовку. Большой палец – это мочеполовая система и возможные инфекционные заболевания именно в этой сфере. Средний палец – переломы, травмы и ушибы. Ну, а если таких полос много и ноготь принимает волнистую форму, то сами можете сделать нехитрый вывод – давно пора к врачу!

Волнистые ногти на ногах могут возникнуть и по более «поверхностным» причинам. Первая – это грибковое заражение и определить его сможет только дерматолог. Он же должен назначить лечение.

Вторая причина – неправильный и травматичный педикюр. Тут уже вам принимать решение, сменить ли специалиста или мирится с таким самобытным украшение как волнистые ногти на ногах.

Профилактика явления «волнистые ногти на ногах»

Для начала успокойтесь и постарайтесь уделять себе больше внимания. Увеличьте продолжительность сна, обогатите свое меню продуктами с витаминами группы B, почаще ухаживайте за ногами в общем (ванночки, кремы, массажи). И, безусловно, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Несомненно, защита диплома, диссертации, развод или иное стрессовое событие пройдет и при надлежащем уходе ваши ногти отрастут снова абсолютно новыми и здоровыми.

Если это не происходит и новые волны так и продолжают появляться, то вам прямая дорога к терапевту и дерматологу.

Читайте еще:

• Маска для укрепления ногтей

Каждая женщина, которая самостоятельно занимается хозяйством, обязательно сталкивалась с проблемой ломких и слоящихся ногтей. И достаточно трудно этого избежать при активном использовании различных мо.

Посмотрите на свои ногти. Эти 12 отклонений могут многое рассказать о вашем здоровье

Что является нормой

Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.

С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.

Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.

У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.

Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.

Какие бывают отклонения

1. Чрезмерная ломкость

Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.

2. Белые пятна

В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.

Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.

3. Точечные углубления

По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.

Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.

Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.

Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

4. Большие или маленькие лунулы

Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.

Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.

Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.

5. Поперечные бороздки

Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.

Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.

Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.

6. Продольные бороздки

Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).

Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.

Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.

Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

7. Ложковидные ногти

Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.

Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.

Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.

Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.

8. Барабанные палочки

Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.

Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).

9. Отслоение ногтя

В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.

В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.

Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.

Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

10. Половина на половину

Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.

Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.

Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.

11. Белые, жёлтые и синеватые ногти

Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.

Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.

12. Одиночная тёмная линия

Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.

Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.

Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.

Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.

• Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
• Не грызите ногти.
• Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
• Принимайте витамины.
• Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
• Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.

Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.

Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.

Читайте также

Почему ноготь растет волнами: причины и методы лечения

Очень неприятно, когда ногти становятся волнистыми. Это портит их вид и делает ногтевую пластину неровной и ломкой. Иногда волны проходят по всему ногтю, а иногда только частично. При чем эти волны могут располагаться как вертикально, так и горизонтально. Покрывая такие ногти ярким лаком, борозды сильно выделяются и портят весь маникюр девушки. Так почему ноготь растет волнами и что предпринять, чтобы ногтевая пластина снова стала красивой и гладкой.

Очень часто девушки замечают волнистые неровности на больших пальцах рук. Чаще всего они образовываются в результате травмирования пальца. Помимо этого на большом пальце самые большие ногти, поэтому и неровности пластины сразу бросаются в глаза.

Стоит понимать, что если неровности появились на одном ногте, они распространятся и на другие со временем.

Особенно волнистость хорошо видна сбоку. Посмотрев на ногти сбоку сразу можно обнаружить сильные и небольшие бороздки пластины. Даже небольшие еле заметные волны должны насторожить девушку и срочно принимать меры.

К данному заболеванию могут привести не только травмы, но и заражение ногтевой пластины грибковой инфекцией, которую легко можно подцепить в любом общественном месте. Все зависит от иммунитета человека. Люди, ведущие здоровый образ жизни, которые физически развиты, занимаются спортом и правильно питаются, менее подвержены общественным заражениям, так как обладают сильным иммунитетом. Организм такого человека легко справляется со множеством вирусов и бактерий.

Поэтому, обнаружив волны на своих пальцах, надо прежде всего задуматься о своем иммунитете и как его сделать более крепким.

Для женщин большое значение играет правильное питание, прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и сон.

Почему деформируются ногти на пальцах рук и появляются волны

Иногда причиной, почему на ногтях появляются волны, является неправильный уход за ногтями. К таким проблемам может привести неправильно сделанный маникюр и даже травмированная кутикула. Помимо этого повредить ногтевую платину можно во время мытья посуды или дома химическими составами без одетых на руки перчаток.

Однако часто причиной того, почему деформируются ногти на пальцах рук, оказываются проблемы со здоровьем, которые требуют обязательного лечения.

Грибковая инфекция часто появляется на руках и ногах. Микозы широко распространены в общественных местах и хорошо цепляются к людям со слабым иммунитетом. При малейшем подозрении наличия грибка, стоит сразу же идти к врачу, чтобы быстрее избавиться от заболевания. Грибок изначально проявляется желтизной ногтей. Далее пластина может стать ломкой, появляются неприятные ощущения и даже боль.

Помните, грибков существует много и только после сдачи анализов, можно назначить правильное и адекватное лечение. Самому лечиться запрещено, чтобы еще больше не навредить своему здоровью.

Если же причиной волнистости ногтей не является грибок, это могут быть болезнетворные микробы, которые тоже сильно деформируют ногтевую пластину.

Лечение можно проводить и в домашних условиях. Обязательно надо включить в рацион питания продукты, богатые витаминами A, С, Е и В. Также стоит купить в аптеке капсулы с данными витаминами и делать с ними маски и ванночки для рук.

Также деформация может говорить о недостаточном уровне кальция в организме, что делает ногтевую пластину неровной и ломкой. Можно пропить курс кальция с кремнием. Это позволит улучшить состояние ногтей, сделает их твердыми, гладкими и красивыми.

Железо, которое достаточно в яблоках, приводит структуру ногтя в норму. Делает ногти ровными, твердыми и стойкими к повреждениям.

Также причиной появления волн может быть недостаток серы в организме. Эта причина делает пластину ногтя кривой и неровной. Пополнить организм серой можно, употребляя в пищу больше лука, баклажан и гречневой каши. Что бы ускорить процесс лечения, не стоит забывать про йод.

Нарушение обмена веществ и работы щитовидной железы. В таком случае можно несколько раз в неделю делать массаж пальцев с маслом, обогащенным витаминами A и E. Наносить масло надо на чистые и сухие ручки.

Тяжелые инфекционные заболевания также часто приводят к деформации ногтей. Если ногти сильно пострадали в результате перенесенной болезни, стоит обратиться к врачу, который назначит комплексное лечение для восстановления организма. Помните, что волны на ногтях могут свидетельствовать не только на заболевание ногтевой пластины, но и на проблемы со здоровьем человека.

Забота о ногтях — это ежедневный труд и уход за своими руками и он не ограничивается только подстриганием и подпиливанием ногтей. Желательно иногда делать маникюр у мастера. Он не только сделает красивый маникюр, но и подскажет, что сделать, чтобы ваши ногти были всегда красивыми и ровными.

Автор: Альбина Самойлова

Причины деформации ногтей и методы лечения

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

О красивых и ухоженных ноготках мечтает каждая женщина. Профессиональный уход, шлифовка, наращивания — дамы делают все, чтобы стать привлекательными до кончиков пальцев. Однако все старания и затраты будут сведены к нулю, если ногти стали ребристыми: на них образовались неровные волны или бугорки.

Неровные ногти

Такой несерьезный дефект, как бороздки, привлекает к себе много внимания. При их появлении, выясните, почему это произошло и о чем говорят волнистые ногти в вашем случае: возможно, это признак заболевания. Осмотрите свои пальцы сверху и сбоку, проведите по всей длине (от ногтевой лунки к кончику) подушечкой пальца: он должен быть гладким, без линий. Такой же осмотр проделайте на предмет поперечных бороздок. Если вы их обнаружили, надо выяснить и устранить причину их возникновения.

Ребристые ногти

Продольные бороздки на ногтях не только плохо выглядят — это действительно опасно для здоровья. Единственный случай, когда ногти с полосками не должны вас тревожить, это пожилой возраст и соответствующие изменения в организме. В случае, если вы еще молоды, а линии появились, стоит бить тревогу. Рифленые ногти, как на фото ниже, могут быть следствием неаккуратного обрезного маникюра и, как следствие, грубого нарушения кровообращения.

В противном случае, обратите внимание на общее состояние своего здоровья. Если вы испытываете перепады давления, боли в сердце, страдаете кожными заболеваниями, ревматоидным артритом или подагрой, то некрасивые бороздки обязательно исчезнут после выздоровления. Вы чувствуете себя хорошо и не жалуетесь на здоровье? Обследуйте пищеварительную и сердечно-сосудистую системы: возможно, причины кроются там.

Волны на ногтях

Даже с маникюром поперечные полосы на ногтях сразу бросаются в глаза: см. фото. Если вы накрасите их лаком, он ляжет криво и некрасиво. Такие полосы не только являются помехой при маникюре, но могут говорить о сбоях в работе систем вашего организма. Нередко причиной того, почему ногти становятся волнистыми, является исключение из рациона мяса. Если человек становится вегетарианцем — его личное дело, но тогда нужно проконсультироваться с врачом по поводу приема недостающих продуктов (бобовые, зелень, морская капуста).

Если к волнам добавляется слоение, то это, скорее всего, говорит о грибке. Но не нужно переживать, изводить удручающими себя мыслями вроде «Почему это случилось со мной…?» – лучше сконцентрируйтесь на решении проблемы. Грибок прекрасно лечится, главное — чтобы врач-дерматолог назначил комплекс эффективных при таком диагнозе препаратов (таблетки, спреи, мази), а вы исправно ему следовали.

Бугристые ногти

Наряду с другими неровностями, бугры на ногтях, как на фото внизу, тоже просто так не появляются. Ногтевая пластина, как в предыдущих случаях, является индикатором состояния организма. Если бугорки появились, обратитесь к хорошему терапевту. Возможно, вы испытываете серьезную нехватку минеральных веществ (железа, селена, витамина B и других). У некоторых ногти становятся бугристыми в периоды гормонального дисбаланса.

Деформация ногтей на руках – причины

Итак, изменение рельефа вызывается несколькими серьезными причинами:

1. Местное заболевание, например, поражение грибком.

2. Занесенные во время маникюра бактерии или инфекция.

3. Общее состояние здоровья — здесь, чтобы понять, почему ногти волнистые на руках, необходимо сдать анализ крови на микроэлементы.

4. Гормональный сбой.

Еще одной причиной, почему ногти волнистые на руках, часто бывает контакт с бытовой химией (если вы не защищаете свои руки резиновыми перчатками), злоупотребление декоративным покрытием. Если вы используете жидкость для удаления лака на ацетоновой основе, смените ее на другую, профессиональную или на основе натуральных компонентов.

Болезни ногтей на руках

Грибок не только вызывает зуд, но и всегда негативно отражается на внешнем виде ваших рук. Никакое покрытие не может скрыть грибковые заболевания ногтей: на ребристую и ломкую поверхность не ложится ни один лак, и у вас становится на одну проблему больше. О какой красоте здесь может идти речь? Если это случилось с вами, сразу же идите к дерматологу: он назначит комплексное лечение (таблетки, мази, кремы), грибок исчезнет, а ваши руки и кутикула станут мягкими.

Заражение грибком происходит в местах общественного пользования: спортзалах, транспорте, гостиницах, общежитиях. Болезнь может поразить ногтевые пластины как на руках, так и на ногах, а особенно невыносимой становится из-за зуда. Чтобы этого не произошло, используйте специальные противогрибковые средства, которые продаются в маникюрных салонах и аптеках — лучше предотвратить болезнь, чем потом ее лечить.

Механическое повреждение ногтя

Повредить ноготь можно несколькими способами: нарушить его целостность (удар, защемление дверью), слишком глубоко, до крови, обрезать кутикулу или заусенец с последующим бактериальным заражением. Химический ожог нельзя отнести к механическим повреждениям ногтя, но он приводит к изменению его структуры и цвета. Полоски, пожелтение и слоение иногда говорят о выборе некачественного лака или средств для наращивания ногтей.

Дефицит витаминов

Иногда ситуацию можно улучшить, просто принимая витаминно-минеральные комплексы. Ногти становятся бугристыми и в результате недостатка кальция: он делает их крепче. Но здесь нужна не только прочность, но и увлажнение: нехватка витамина Е для ногтей проявляется в сухости, ломкости, слоении, образовании полосок. Витамин, который выпускается в капсулах с маслом внутри, можно принимать не только внутрь, но также втирать в кутикулу.

Деформация ногтя на большом пальце руки

Сильнее всего бросаются в глаза неровные волнистые ногти на больших пальцах рук, особенно в ложбинке. Они практически всегда на виду и на них отчетливее всего проявляются любые деформации. Если рельеф неодинаковый (например, на большом пальце есть волны, а на других — нет), значит, дело в механическом воздействии на ногтевую пластину. В противном случае причину нужно искать внутри организма и не затягивать с лечением, чтобы избежать серьезных последствий.

Как сделать ногти гладкими

Подведем итоги. Вот несколько простых советов, как избавиться от полосок на ногтях и подготовить их к маникюру:

1. Принимайте витаминные комплексы. Пейте кальций, делайте массаж с витамином Е, а если вы не едите мясо, регулярно проходите курс витамина В. Идеальный фрукт для вас — яблоко.

2. Избегайте травм кожи по время обрезания кутикулы, используйте только качественный лак с базовым покрытием, держите в чистоте маникюрные принадлежности, давайте ногтям отдыхать от декоративного лака и наращивания.

3. Чтобы предотвратить ломкость, не стучите ногтями по столу и клавиатуре, не чистите ими семечки и орехи, уборку делайте в перчатках.

4. Вовремя начинайте лечение грибковых заболеваний.

Почему не стоит пользоваться специальной пилочкой для шлифовки? Дело в том, что такая процедура эффективна только при небольших неровностях и несовершенствах, для придания блеска и сияния. Если же ногтевая пластина волнистая поперек или имеет бугорки — полировка не поможет. А вот ванночки с морской солью или из отвара картофеля, даже в домашних условиях, только ускорят выздоровление.

Видео: почему ногти растут волнами

диагностирование по ногтям

Бугристые ногти на больших пальцах рук

Главная » Здоровье » Волнистые ногти на больших пальцах рук: причины

Волнистые ногти на больших пальцах рук: причины

Волнистые деформированные ногти являются не только эстетическим недостатком, но и могут свидетельствовать о неполадках в работе организма.

Подобная неприятность может затронуть все пальчики, но наиболее чаще встречаются волнистые ногти на больших пальцах рук. Из – за чего вдруг ваши гладкие и блестящие ноготки могут покрыться неровностями?

Вот основные причины, почему ногти становятся волнистыми:

• Деформация ногтевой пластины вследствие травмы. В этом случае нужно приложить максимальные усилия для устранения последствий механического повреждения. Если травмировалось ногтевое ложе, ноготь начнёт расти неправильно и его внешний вид будет повреждён. В таком случае нужно обратиться за консультацией к хирургу – травматологу. Возможно необходима будет операция по удалению больного ногтя или его части.
• Грибковые заболевания. Заразиться ими можно при посещении салона, где не уделяют достаточного внимания обеззараживанию инструментов. Фармакология предоставляет широкий выбор средств по борьбе с подобными болезнями. Однако самостоятельно принимать их не рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом – дерматологом или микологом для проведения диагностики и назначения адекватного лечения.
• Неправильный уход. Под этим подразумевается неправильная обработка ногтей, когда нарушается их процесс питания. Это может быть неаккуратное обрезание кутикулы или грубая полировка. В таком случае достаточно подождать естественного отрастания, попутно питая поверхность ногтя специальными косметическими средствами с высоким содержанием витамина А и Е.
• Неправильная работа внутренних органов и систем организма. Сбои в эндокринологической системе, болезни почек, щитовидной железы – всё это может найти своё отражение в появлении деформированных участков.
• Заболевания кожи. Проявления экземы или псориаза могут обнаружиться не только на кожных и волосяных покровах тела, но и на ногтевых пластинах.
• Воздействие агрессивных сред. Если вы незащищёнными руками контактировали с кислотами, щелочами или другими вредными веществами, это может вызвать ожог как кожи рук, так и ногтя.
• Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Авитаминоз, если он не связан со слабым и болезненным состоянием организма, у здорового человека обычно наступает в период поздней весны. Этот процесс затрагивает все органы, в том числе может испортить ногти и сделать их ребристыми.

Важно! Если ваши ногти не подвергались внешнему воздействию, которое могло вызвать их деформацию, но, тем не менее приобрели неровный бугристый вид – вам обязательно нужно посетить мед. учреждение и сдать анализы для выявления возможных заболеваний.

Особенно внимательно отнеситесь к изменению формы и цвета ногтевой пластины у ребёнка. В большинстве случаев это признаки прогрессирующего грибка. Обратитесь к педиатру или детскому дерматологу.

С причинами возникновения разобрались. Теперь давайте выясним, что делать для устранения этого дефекта.

Что делать и как лечить?

1. Во – первых, относиться к своим ногтям бережно и аккуратно – оберегать их от травм, посещать только профессионального мастера – маникюра, в квалификации которого вы уверены. С осторожностью относиться к различным видам аппаратного вмешательства, не увлекаться частым использованием гель – лака, так как под ним ногтевая пластина может истончаться и расслаиваться. При проведении уборки или мытье посуды со специальными средствами вы можете подвергнуть руки химическому воздействию, поэтому всегда выполняйте подобную работу в хозяйственных перчатках.

Обратите внимание! Никогда не спиливайте волнистую ногтевую пластину с целью придать ей ровную форму. Это только приведёт к повреждению ногтя и замедлит процесс его выздоровления.

2. Если же неровная поверхность ногтей является следствием внутренних недугов, в первую очередь необходимо выявить причины, вызвавшие этот процесс. Пройдите обследование, сдайте анализы, посетите соответствующего врача и проведите курс лечения. Ровные и гладкие ноготки будут лучшим свидетельством того, что вы победили болезни.
3. Правильное питание. Ваш рацион должен быть правильно сбалансирован и содержать оптимальное количество витаминов и полезных веществ. Самыми важными для здоровья ногтей являются витамины А, Е и С. От них в большой степени зависит здоровый цвет, плотность и правильная форма ногтевой пластины.

Воздействие на организм

Содержание в продуктах

Неровные ногти руках и ногах: причины и лечение

Появившиеся неровности на ногтях сигнализируют о наличии сбоев работоспособности организма. Зачастую именно ногтевая пластина первой подаёт сигналы о появившихся проблемах функционирования внутренних органов.

Появившиеся продольные бороздки, которые тянутся от кутикулы до самого кончика ногтя, обычно не являются признаками внутренних неполадок. Но волнистые ногти на руках или ногах с полосами, расположенными поперёк – это явно выраженный показатель проблем со здоровьем.

Почему ногти становятся бугристыми, не ровными

В каждом конкретном случае неровная ногтевая пластина выражена по-разному.

Волнистые ногти на пальцах рук. (фотография)

Возможные проявления волнообразности следующие:

• волны могут быть расположены как вдоль, так и поперёк;
• довольно плотно прилегать одна к другой;
• присутствовать в единичном количестве;
• возможно поражение только одного-двух ногтей или всех сразу.

Выраженность проявления также наблюдается в существенном отличии по длине и глубине бугорков.

К такому патологическому изменению могут приводить следующие вероятные причины:

1. Нанесение травмы. Травмировать ногтевую пластину механическим путём возможно как при выполнении должностных обязанностей на работе, так и выполняя некоторые действия в быту. Однако у женщин наиболее частые причины травмы – неправильное выполняемый маникюр, педикюр или наращивание.
   Неровная поверхность ногтя ног может появиться вследствие ношения неудобной или слишком тесной обуви. Если усилие механического воздействия было несильным, то через полгода отрастёт новый ноготь и неровность исчезнет вместе со старым. Однако при глубокой травме, то есть сильном воздействии, волнистость пластины или кривой ноготь может остаться на всю жизнь. В случае неожиданного появления неровности, при отсутствии механического воздействия или выполнения маникюра, требуется консультация у специалиста.
2. Наследственность. Такое проявление может быть запрограммировано на генном уровне и передаваться от родителей. В этом случае избавиться от причины, из-за которой ногти стали волнистыми, не возможно. Остаётся только возможность при помощи маникюра или педикюра придать ногтевым пластинам красивый вид.
3. Недостаток витаминов. Зачастую к появлению волнистых ногтей приводят не сбалансированные и непродуманные диеты. Однако недостаток витаминов и минералов может возникнуть при прохождении сезона холодов вследствие недостаточности питания. Консультация у специалиста поможет подобрать необходимый витаминно-минеральный комплекс.
4. Недостаток влаги может сделать ногти кривыми или волнистыми. Обезвоживание организма может привести не только к волнистости ногтей, но и к любым другим патологиям организма.
5. Длительный приём лекарственных средств, например, антибиотиков.

Бугристые ногти могут появиться в процессе лечения таких заболеваний, как ОРВИ, грипп или воспаление лёгких, потому что в этот период времени организм становится ослабленным.

Ребристые ногти на фото.

Самостоятельно сделать однозначное определение причины, из-за которой возникают продольные или поперечные волны, не возможно. Это возможно выполнить только после посещения специалиста и сдачи ряда анализов. Приём у врача тем более насущен, если неровный ноготь растёт у ребёнка, например, на большом пальце руки, но достоверно, известно, что нанесения травмы не было.

Проявление неровностей на больших пальцах

Ногтевые пластины больших пальцев конечностей человека являются первичными местами, на которых проявляются признаки неполадок в организме.

Волнистые или ребристые ногти на больших пальцах рук видны сразу из-за их довольно большого размера.

Поскольку они крупнее остальных, то и все изъяны на них более заметны. Неровные ногти на больших пальцах рук особенно хорошо видны, если смотреть на них немного сбоку. Такой вид позволяет хорошо разглядеть глубину ложбинок и впадин. При этом при покрытии их не перламутровым лаком в один слой все неровности станут сильно выраженными.

Как избавиться от неровностей

Огромное количество возможных причин неровностей отнимает возможность сколь-либо обстоятельно описать процедуру лечения.

Поперечные бугристые образования и вмятины.

Лечение такой проблемы возможно только после того, как выявлены причины, из-за которой растут ногти волнами. При заражении грибковыми инфекциями процесс излечения может быть долог.

Если столь неприятное проявление вызвано заболеваниями внутренних органов, то необходимо тщательное обследование у узкого специалиста. Для выполнения процесса излечения будут прописаны необходимые препараты – восстанавливающие нарушенный метаболизм, дефицит железа или, при необходимости, уровень гормонов.

В случае если дефекты вызваны косметическими причинами, требуются мероприятия по переходу к здоровому образу жизни, начать более бережно относиться к своим пальцам. Также следует исключить воздействие на деформированные ногти химически активных веществ и грязи.

Опытный косметолог может произвести полировку ногтей, если их ребристость не сильная.

Как предотвратить повторение

И вновь многое зависит от конкретной причины появления волн, бугорков и прочих деформаций ногтей.

Для предотвращения повторения такого явления, как волнистый ноготь, необходимо в первую очередь соблюдать правила здорового питания. Ведь ногтевые пластины могут прямо указывать на недостаток определённых витамин или микроэлементов. Это мероприятие требует включения в повседневный рацион привычных для вашего региона овощей, зелени и фруктов. Необходимо помнить, что они должны быть на вашем столе ежедневно.

Фото: бугристые ногти, волны сложной формы.

Для того чтобы впредь поверхность ногтя не «бороздили» поперечные волны, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Соблюдение требований личной гигиены ногтей. Это своевременное их обрезание и наличие личного маникюрного набора.
2. Избегать по возможности ситуаций, при которых возможно травмировать ноготь. Ведь даже при длительном написании текстов можно довольно сильным прижатием шариковой ручки вызвать травму пластины. Часто печатая на клавиатуре, возможно довести ноготь до деформирования.
3. При обрезании кутикулы проявлять внимательность. Проявление чрезмерного усердия может привести к появлению ранок, через которые болезнетворные организмы попадают в организм и вызывают появление “волн”.
4. Удаление появившихся заусениц выполнять острыми маникюрными принадлежностями. Ни в коем случае нельзя их отгрызать или обрывать. Для многих людей, имевших неприятные последствия этого действия, кривые ногтевые пластины говорят о вреде обгрызания как заусениц, так и самих ногтей.
5. При контакте с агрессивными химическими веществами и бытовой химией применять перчатки.
6. Периодически выполнять дезинфекцию индивидуального маникюрного набора.
7. Регулярно производить массаж ногтевой пластины и фаланг пальцев как рук, так и ног. Делать специальные ванночки с применением эфирных и растительных масел или с морской солью. Однако необходимо помнить, что чрезмерное увлажнение рук приводит к размягчению ногтя, а слишком нежная кутикула не сможет предохранять основание пластин от попадания инфекций.
8. При выполнении маникюра использовать базовое покрытие, обладающее лечебным эффектом.

Необходимо помнить, что красота ногтей может проявиться только у обладателей здоровых ногтевых пластин. Кроме того требуется постоянная забота и уход за ними.

Если статья вам понравилась, поделитесь ей, пожалуйста, в любимой соц. сети!

Волнистые ногти на больших пальцах рук

Ответы и советы > Прически > Волнистые ногти на больших пальцах рук

Прекрасные гладкие ногти завлекают общее внимание. И это неспроста. Здоровые внешние покровы организма: кожа, ногти, волосы говорят о благополучии человека в целом, соответственно, на психологическом уровне вызывают по отношению к нему симпатию. Но время от времени ногтевые пластины теряют блеск, становятся хрупкими либо бугристыми. В случае если такое случилось, то стоит задуматься о обстоятельствах недуга, дабы устранить его как возможно скорее. Волнистые ногти на руках достаточно распространенное явление и обстоятельства трансформации ногтевых пластин разны: от механических повреждений до важных болезней.

Чтобы разобраться в обстоятельствах образования волн на ногтевых пластинах, необходимо пристально рассмотреть сами ногти. Чаще всего видятся волнистые ногти на громадных пальцах рук. Эти пальцы наиболее подвержены травмированию, а так как ногтевая пластина на них толще, то и недостатки более заметны.

В случае если волны наблюдаются на других пальцах, то возможно уже сказать о проблемах со здоровьем. Наряду с этим направляться обратить внимание на цвет и общее состояние ногтей, каковые так же характеризуют негативные трансформации в организме. Имеется ряд основных обстоятельств от чего ногти на руках волнистые. Остановимся на них подробнее.

Волнистость ногтей часто появляется в следствии повреждений основания ногтевой пластины при неправильном маникюре. В зоне кутикулы пластина уже и ее легко травмировать железными инструментами. Данный недостаток может проявиться и в следствии удара, сдавливания или других травм ногтя. Волны, появившиеся по данной причине, устраняются по мере отрастания травмированной ногтевой пластины.

Процедуры наращивания, делаемые без перерывов, существенно повреждают ногтевую пластину. В следствии постоянного соприкосновения с железными неотёсанными пилками, ногти истончаются и изменяются в нехорошую сторону. Волны смогут появиться и в том случае, если ногтевые пластины довольно часто контактируют с химическими веществами: бытовой химией, косметическими лаками нехорошего качества, растворителями.

Грибковые либо бактериальные заболевания пагубно воздействуют на внешний вид ногтевых пластин. Ногти желтеют, истончаются, становятся шершавыми и волнистыми. В случае если не считая волн заметны и другие показатели, характерные инфекции, то направляться обратиться к доктору микологу. Самостоятельно совладать с устранением волнистости по причине инфекционного заражения вряд ли удастся.

Неполноценное питание приводит к хронической нехватке питательных веществ, а это, со своей стороны, отражается не только на здоровье организма, но и на внешнем виде человека. Из-за отсутствия нужных витаминов и минералов ногти становятся тусклыми, волнистыми и ломкими. Не менее важно потребление достаточного количества воды. В случае если ежедневное поступление жидкости в организм минимально, то ногтевые пластины деформируются.

Деформация ногтей, как на руках, так и на ногах может появиться по суть болезни органов и сбоев в системах организма. Среди болезней, очень плохо воздействующих на состояние ногтевых пластин, выделяют сахарный диабет, нарушения обмена веществ, гормональные сбои, холецистит, пневмонию, воспалительный артрит, грипп, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Частенько волны на ногтях являются следствием для того чтобы недуга, как железодефицитная анемия.

Стрессовые ситуации, психологическая напряженность и хроническая утомляемость нарушают работу органов и приводят к неблагоприятным во внешнем виде человека, а также и на ногтевых пластинах.

Чем различаются волнистые ногти на руках, обстоятельства продольных и поперечных волн:

• Продольная волнистость. В случае если волна находится на ногтевой пластине в направлении от кутикулы до свободного края, то, в большинстве случаев, она не через чур выражена и показывает на механические повреждения либо гиповитаминоз. Продольные волны смогут появиться из-за нередкого соприкосновения с бытовой химией, травм ногтя при обработке кутикулы, нехватки каких-либо витаминов и минералов либо нередких стрессов.
• Поперечная волнистость. В случае если ногти имеют поперечную волну, то это говорит о наличии заболеваний органов. Такие полосы на ногтевых пластинах наиболее выражены, чем продольные. В случае если к деформации присоединяется желтизна и рыхлость ногтевой ткани, то это указывает грибковую заразу.

Из-за чего ногти становятся волнистыми у детей и как лечить деформированные ногтевые пластины

Волны и холмики на ногтях смогут видеться в любом возрасте. Обстоятельства волнистых ногтей у детей, так же как и у взрослых различные, но их значительно меньше.

Ногтевые пластины в этом возрасте узкие, исходя из этого легко травмируются, что ведет к происхождению неровностей. Дети довольно часто грызут ногти и повреждают узкую кожу около.

Вследствие этого зараза попадает под кожу, ногти, вызывая воспалительные процессы и недостатки на ногтевых пластинах. Волнистость ногтевых пластин у ребенка может появиться на фоне нередких простудных болезней, пневмонии. Обстоятельством деформация ногтей в детском возрасте может стать грибковое заболевание. Волны на ногтях не редко появляются из-за нарушения углеводного баланса и недостатка витаминов.

Кутикула и основания ногтей малыша тонкие и ласковые. Каждая ранка способна привести к инфицированию тканей и повреждению ногтевых пластин. Исходя из этого крайне важно своевременно дезинфицировать поврежденные ноготки антисептическими средствами.

• Косметические процедуры. Оздоровить ногти окажут помощь ванночки для рук. Самый простой вариант ванночка с солью. Она усиливает и обеззараживает ногти, заживляет небольшие трещинки. Для комплексного лечения хорошо применять народные рецепты, среди которых маски для ногтей с красным перцем, сухоцветами либо на базе питательных масел. Возможно воспользоваться готовыми косметическими средствами для упрочнения ногтей и придания им здорового блеска.
• Питание. Одной из основных обстоятельств, из-за чего ногти становятся волнистыми, есть неполноценное питание. Исходя из этого нужно скорректировать ежедневный рацион, включив в него больше овощей и фруктов. При недостатке в организме витаминов полезно пропить курс витаминно-минерального комплекса, который возможно купить в аптеке. В его составе в обязательном порядке должны быть витамины А, C, E, Н, конечно минералы кремний, железо, сера и кальций. Так как волнистый ноготь довольно часто есть обстоятельством анемии, то направляться использовать в пищу такие продукты, как: яблоки, говядина, гранаты, печень и гречка.
• Препараты. Полезно втирать в ногти масляные растворы, которые содержат витамины А и Е. Эти препараты укрепят ногти, уберут небольшие повреждения и трещины. Через месяц лечения отрастающие ногти станут гладкими и блестящими. Делать процедуры направляться не реже двух раз в неделю. В случае если ногти поразил грибок, то нужно пройти лечение антимикозными лекарственными средствами. Для терапии грибка ногтей возможно применять противогрибковые крема, гели, лаки. Среди видных препаратов Низорал, Ламезил, Микозан. Залаин.

Чтобы не задаваться вопросами о том, из-за чего ногти стали волнистыми, направляться выполнять профилактические меры, снабжающие здоровье ногтевым пластинам. Прежде всего необходимо защищать руки при работе с бытовой химией и другими химическими веществами. Для этих целей подойдут хозяйственные либо резиновые перчатки. Особенное внимание направляться выделить качеству косметических лаков. Не рекомендуется применять ацетон для удаления лака с ногтей. Принципиально важно включать в ежедневный рацион продукты, которые содержат нужные для ногтей вещества и витамины.

Стоит отказаться от удаления кутикулы обрезным способом либо доверить данную процедуру опытному мастеру.

Для обработки ласковой кожи у основания ногтей лучше применять особые средства для размягчения и питания. В случае если дама привыкла к наращиванию ногтей, то в обязательном порядке направляться делать перерывы между процедурами. Сейчас полезно подлечить ноготки ванночками, масками и обертыванием для ногтей. Не следует пренебрегать массажем пальцев, он содействует лучшему притоку крови к ногтевым пластинам, а, следовательно, их питанию. Для исключения грибковых болезней необходимо выполнять правила личной гигиены.

Как декорировать волнистые ногти на руках

Не обращая внимания на деформацию ногтей, каждая дама желает смотреться прекрасной. Но что делать, в случае если косметический лак только подчеркивает ребристость? Многие прибегают к таким манипуляциям, как опиливание ногтевых пластин. Но от этого ногти становятся узкими и не сильный, что еще более усугубляет проблему.

Пара правил нанесения лака на волнистые ногти на руках:

• Перед нанесением косметического лака применяйте особые средства для выравнивания ногтевых пластин. Волнистый ноготь на громадном пальце руки требует нанесения нескольких сглаживающих слоев, поскольку бороздки на нем в большинстве случаев глубже.
• Выбирайте лаки пастельных оттенков с перламутром либо блестками, так ребристость будет незаметна. Волнистые ногти на руках не привлекут внимания, в случае если их покрасить чёрными лаками. Временно откажитесь от броских глянцевых эмалей.
• Делайте маникюр с нанесением нескольких слоев косметического лака, каковые частично скроют волны на ногтях. Наряду с этим помните о лечении. Первым слоем нанесите лечебный лак.
• Маникюр гель-лаком либо наращивание скроет все неровности ногтей.

Вам это понравится:

Похожие новости

• Как узнать какая прическа тебе идет

причина и лечение ногтевой пластины

Красивые и ухоженные ногти – визитная карточка человека. И неровная поверхность ногтя существенно ухудшает внешний вид, приводя к неэстетической картине. Некоторые считают это незначительным дефектом, который стараются замаскировать всеми возможными способами. Но деформация ногтя в виде бугристой, волнистой, ребристой поверхности может свидетельствовать о серьезном нарушении функциональности организма. Неровности бывают разные, как и причины, приводящие к патологическому состоянию.

Виды неровностей ногтевой пластины

Когда ногтевые пластины изменились, стали волнообразные или бугристые, проблема не остается без внимания. Иногда – это является симптомом патологии, в ряде ситуаций – косметическим дефектом.

Ребристые ногти

Характеризуются продольными полосками вдоль всей ногтевой пластины. И эта картина действительно представляет угрозу для здоровья. Единственный случай, когда такое состояние не должно вызывать беспокойство, это пожилой возраст. Такое явление наблюдается в 99% случаев вследствие возрастных изменений в организме. Исправить проблему не получится, поэтому лечение не требуется.

Если в молодом возрасте появились продольные полоски, нужно идти к врачу. Ребристость может быть результатом неправильного маникюра либо серьезного нарушения циркуляции крови в организме.

Поверхность ногтевой пластины становится ребристой из-за заболеваний:

• Кожные хронические болезни;
• Подагра;
• Ревматоидная форма артрита;
• Артериальная гипертония либо гипотония.

Такие болезни всегда сопровождаются определенными симптомами. Если их вылечить или добиться стойкой компенсации, то в скором времени ноготки приобретут здоровый вид.

Важно: если единственный симптом – неровная ногтевая пластина, то рекомендуется обследовать сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.

Волнистая поверхность

Даже с маникюром поперечные полоски бросаются в глаза. К сожалению, скрыть проблему не получится. Если девушка использует лак, то он в большинстве случаев ложится некрасиво и криво.

Рекомендуем к прочтению:

Полоски – не только помеха во время ухода за ногтями, но и свидетельство того, что внутренние органы или системы работают неправильно. Нередко причина кроется в том, что человек становится вегетарианцем и отказывается от мясных продуктов. Безусловно, это личное дело каждого, но дефицит определенных компонентов приводит к различным заболеваниям.

Если волны комбинируются с отслоением ногтевой пластины, то говорят о грибковом поражении. В этом случае понадобится длительное лечение под контролем дерматолога. Врач назначит необходимые местные и общие препараты, пропишет дозировку и кратность применения.

Бугры на ногтях

Бугристая поверхность никогда просто так не появляется. В 100% клинических картин обязательно присутствует провоцирующий фактор. Как правило, бугристость является следствием серьезного дефицита питательных компонентов, в частности, железо, витамины группы В, селен, цинк.

Еще одна причина – гормональные изменения в организме. Гормональный дисбаланс нарушает полноценную работу внутренней системы человека, что находит отражение не только на ногтях, но и волосах, кожном покрове.

Этиология деформирования ногтей

Если неровный ноготь на руке, при этом остальные ногти по-прежнему гладкие и радуют своего обладателя здоровым блеском, то этиология обусловлена механической травмой. Обычно она возникает вследствие продолжительного пагубного воздействия какого-либо фактора. Если его устранить, то новая отросшая ногтевая пластина будет ровной.

В действительности, причин, которые приводят к изменению ногтей на руках и ногах, огромное количество. В медицинской практике все факторы подразделяются на внешнее и внутреннее влияние.

Неровности на ногтях возникают по следующим причинам:

Рекомендуем к прочтению:

1. Травмирование ногтевой пластины из-за неправильного маникюра, грубого удаления кутикулы, наращивания. Если проблема с ногтями на ногах, то нужно пересмотреть свою обувь, возможно, сильное сдавливание пальца привело к патологии. Когда травма неглубокая, новый ноготь будет ровный. В ситуации, когда наблюдалось длительное, сильное и глубокое механическое воздействие, волнистость может остаться навсегда.
2. Наследственный фактор. Ногти не только индикатор здоровья, но и индивидуальность каждого человека. У всех людей они имеют разную форму. Если передались определенные гены по наследству, то лечение не поможет. Единственное, чем можно помочь пациенту, это замаскировать дефект. В качестве дополнения рекомендуется прием витаминов.
3. Прием медикаментов в течение длительного времени способен деформировать ногтевую пластину. Обычно после прекращения терапевтического курса картина нормализуется самостоятельно.
4. Неправильное питание может привести к изменению ногтей. Если не хватает витаминов и пр. веществ, организм таким способом пытается сигнализировать о дефиците. Изменение рациона возвращает все в норму.
5. Если волнистые ногти на руках зудят, при этом изменился их оттенок, они начали крошиться и расслаиваться, то причина кроется в грибковом поражении. Нужно обязательно пройти полную диагностику и установить возбудителя.
6. Несмотря на природную твердость, ногти являются крайне восприимчивыми к негативному воздействию со стороны химических веществ. Этиология может базироваться на бытовой химии, некачественном лаке для ногтей и пр.

К сведению, грибковая инфекция может поражать ногтевые пластины на руках и ногах, без консервативного лечения картина только усугубляется.

Как сделать ногти ровными и гладкими?

Что делать, расскажет доктор после проведения диагностики. Следует помнить, что волнистая или ребристая поверхность ногтевой пластины – это не самостоятельное заболевание, а клиническое проявление патологии либо какого-нибудь фактора. Провоцирующих факторов много, самостоятельно установить виновника проблемы, вряд ли получится. При обращении в медицинское учреждение доктор назначит ряд лабораторных анализов, определит этиологию, назначит соответствующее лечение.

Если причины – некачественный маникюр, то необходимо обратиться к другому мастеру. Важно обрабатывать ногти специальными средствами, которые помогут им восстановиться. Дома можно делать различные ванночки.

Когда травмирование ногтей – следствие продолжительного стресса, невроза и депрессивного синдрома, то нужны лекарства для снятия нервного напряжения. Например, Афобазол. Пить таблетки только по назначению доктора.

Во время лечения рекомендуется соблюдать диету, обогатив меню продуктами:

• Морковь, рыба, красная икра, куриные яйца, картофель, тыква, помидоры, любая зелень, красное мясо – изобилуют витамином А;
• Гречневая каша, печень, грецкие орехи, морепродукты, цветная капуста, картофель, молочные и кисломолочные продукты, бобовые – много витаминов группы В.

При грибке ногтевой пластины определяют вид возбудителя. Затем назначаются лекарственные препараты местного применения – гель, мазь, крем и пр. Когда причиной выступает гормональный дисбаланс, понадобится терапия медикаментами, содержащими гормоны.

Совет: в современном мире не существует средства, которое избавит от неровности ногтя за несколько дней, поэтому придется набраться терпения во время лечения.

Когда подозревается системное заболевание, то нужно пройти глубокую диагностику. Посещают кардиолога, гастроэнтеролога, кардиолога и др. медицинских специалистов. При выявлении и устранении фактора, волны на ногтях нивелируются.

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить деформационные изменения ногтевой пластины, врачи рекомендуют перечень основных правил, которые позволяют сохранить ровную и здоровую поверхность ногтя:

1. Ногти подпиливают во время маникюра строго под прямым углом. Категорически запрещено отрывать заусеницы, нельзя выдергивать кутикулу.
2. Уменьшить контакт ногтей с химическими веществами. Во время уборки, мытья посуды и пр., надевать перчатки.
3. Не злоупотреблять лаком для ногтей. Даже самое «безопасное» лаковое покрытие имеет в составе синтетические производные, которые приводят к негативным последствиям в будущем.
4. Забота о ногтях заключается в использовании специализированных питательных кремов и гелей. В домашней обстановке можно делать ванночки на основе лекарственных трав.
5. Под основной слой лака всегда наносить базовое покрытие.

Можно с уверенностью заключить, что иногда за волнами на ногтях стоят серьезные проблемы со здоровьем – гормональный сбой, грибковое поражение, авитаминоз. Эти состояния влияют не только на внешний вид, но и на самочувствие, качество жизни, а порой и на ее длительность.

Скрывая внешний дефект с помощью грубой шлифовки и покрытия лаком, ситуация исключительно усугубляется, симптом остается, а причина прогрессирует. Только исключив провоцирующий фактор, ногти будут ровными и здоровыми.

Болит левая сторона спины выше поясницы: Боли в спине выше поясницы (по бокам, справа, слева): причины, диагностика – Боли в спине выше поясницы слева: что может быть причиной их появления

Боль чуть выше поясницы слева от позвоночника

Боль в спине слева выше поясницы – что это может быть?

Если пациент жалуется на боли в спине слева выше поясницы, это может свидетельствовать о наличии заболеваний позвоночника, внутренних органов или мочевыводящей системы. В редких случаях причины связаны с психологическими отклонениями. Чтобы более точно определить природу происхождения боли, следует обратить внимание на её интенсивность.

Если обратиться за медицинской помощью своевременно, лечение будет эффективным и недорогим. Главная ошибка большинства людей в том, что они терпят боль и думают, что она пройдёт сама собой. В результате приходится бороться с осложнениями и искать большие деньги на лечение.

Причины и симптомы возможных патологий

Когда болит спина с левой стороны выше поясницы, зачастую это говорит о наличии патологий. Пробовать излечиться самостоятельно крайне не рекомендуется, так как существует риск возникновения осложнений. Здесь потребуется комплексный подход к терапии и тщательное обследование. Примерно в 10% случаях пациентам требуется операция. Боли выше поясницы часто связаны с такими заболеваниями, как:

• миозиты;
• патологии опорно-двигательного аппарата, затрагивающие позвоночник. Сюда относятся опухоли, искривление позвоночника, остеохондроз, туберкулёз;
• мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;
• патологии органов брюшной полости;
• стенокардия и инфаркт.

Часто тянущие боли в спине возникают у женщин при беременности. Поэтому дискомфорт объясняется не болезнями, а физиологическими изменениями, которые происходят в организме в данный период. Врачи советуют на всякий случай обратиться в больницу, чтобы исключить наличие патологий.

Опорно-двигательный аппарат

Заболевания опорно-двигательного аппарата – это основные причины боли сзади слева выше поясницы. Например, пониженный иммунитет или лишний вес приводят к нарушению обменных процессов. На фоне этого человек подвержен истончению межпозвоночных дисков и дистрофии. Кроме этого, из-за чрезмерных физических нагрузок и поднятии тяжелого позвоночник может сместиться, чаще в левую сторону.

В дальнейшем это приводит к сильному воспалению чувствительных корешков нервов и ущемлению, что и провоцирует боли в спине. При сколиозе человек страдает от таких же последствий. Причины боли – это постоянно искривлённая осанка и остеохондроз. Когда речь идёт о новообразовании, через некоторое время человек будет страдать не только от болей, а и от разрушения хрящей, костей и нервных окончаний. В такой ситуации пациенты страдают от сильных болевых ощущений, с которыми можно справиться только с помощью сильных обезболивающих.

Пищеварительная система

Примерно в 18% случаях левая часть спины выше поясницы болит из-за патологий пищеварительной системы. Самые распространённые из них – это:

Панкреатитом называется воспаление поджелудочной железы. Возникает из-за злоупотребления слишком жирной и острой пищей. Симптомы болезни, включая боль в спине, могут исчезнуть сразу после приёма препаратов для улучшения пищеварения.

Язва желудка – это также следствие неправильного питания. Если она наблюдалась у родителей, детям стоит относиться внимательнее к своему здоровью, так как существует большой риск возникновения такого же заболевания. Одновременно с болью в спине пациент жалуется на жжение в районе желудка, отсутствие аппетита и высокую температуру.

Холецистит возникает преимущественно у тех людей, которые злоупотребляют спиртным. Несмотря на то, что печень находится справа, боли могут распространяться по всей пояснице. Пациенты с холециститом на протяжении всей жизни должны соблюдать диету; если её не придерживаться, возможны осложнения и повторное возникновение болей в спине.

Внутренние органы

Если пациент страдает от пневмонии, он может столкнуться с повреждением нижнего отдела плевры. Боли в спине возникают из-за трения воспалённых поверхностей друг о друга. Если лечение отсутствует, возникают осложнения в виде высокой температуры и усиления боли.

Кроме этого, дискомфорт может быть связан с кишечной непроходимостью и воспалением брюшины. В таком случае потребуется срочное хирургическое вмешательство. Если патологические процессы возникают в желудке или печени, пациент жалуется на ноющие боли с низкой интенсивностью.

Сердечные проблемы

Стенокардия и инфаркт миокарда часто сопровождаются болевыми ощущениями. При повреждении задних отделов сердца возможно возникновение боли в спине слева. Одновременно с этим у пациента возникает необъяснимое чувство тревоги. Также люди часто жаловались на дискомфорт в спине под лопатками.

Кроме этого, неприятные ощущения затрагивают нижнюю челюсть, левую руку и поясницу. Иногда боль становится невыносимо сильной. Поэтому, чтобы от неё избавиться, приходится использовать наркотические обезболивающие препараты. Такие мероприятия следует проводить исключительно в стенах медицинского учреждения.

Виды обследования

Диагностические меры для определения природы боли в спине слева над поясницей включают в себя следующие моменты:

Взятие анализов необходимо для того, чтобы выявить проблемы с внутренними органами. Здесь врач может назначить не только стандартные анализы мочи, кала и крови. Чтобы обнаружить проблемы, связанные с поджелудочной железой, потребуется анализ крови на проверку содержания амилазы.

Далее назначается УЗИ поджелудочной железы для опровержения или подтверждения диагноза. Некоторые анализы потребуют подготовки. Непосредственно перед приходом в больницу пациенту нельзя есть определенные продукты. Если пренебрегать этими правилами, результаты анализов будут искажены.

Кардиограмма позволит определить нарушение в ритме сердцебиений. После этого пациенту могут назначить эхокардиографию. Она является разновидностью ультразвукового исследования, позволяющей изучить работоспособность клапанов и определить наличие патологических изменений в тканях.

Компьютерная томография назначается при наличии недавно полученных травм, чтобы изучить позвоночник или полые органы, например, пищевод и желудок. Исследование проводится при помощи рентгеновских лучей. Некоторым пациентам отказывают в проведении МРТ, если за последнее время приходилось часто облучаться подобным оборудованием.

Что делать, если обнаружены признаки заболеваний?

Если человек заметил, что вместе с болью в спине у него возникают другие симптомы, которые могут означать наличие сопутствующих заболеваний, ему в срочном порядке следует записаться на обследование. Для начала следует прийти к терапевту и чётко рассказать об имеющихся симптомах. На основании полученной информации дается направление к узкому специалисту, который с помощью диагностики способен точно определить природу болевых ощущений.

Советы по лечению и профилактике

Чтобы как можно реже сталкиваться с болью в спине, человеку следует придерживаться следующих правил:

• избегать поднятия слишком тяжёлых вещей;
• как можно больше двигаться и бегать по утрам;
• держать правильную осанку;
• контролировать массу тела;
• нагибаться как можно реже;
• не стоять в одном положении слишком долго.

Если человек работает в офисе и много сидит, следует использовать только удобный стул с поддержкой спины. В активном ритме жизни для ходьбы рекомендуется использовать только удобную обувь без каблуков и с мягкой подошвой. Чтобы снизить риски возникновения болей в спине, можно использовать ортопедическую стельку.

источник

Боль в спине слева выше поясницы. Тянущая боль слева в спине

Что делать, если появилась боль внизу спины? На этот вопрос никто не сможет вам ответить однозначно. В первую очередь необходимо выяснить, по какой причине появились неприятные ощущения. При этом боль может быть совершенно разной по характеру: ноющей, монотонной, постоянной, схваткообразной или же острой. Подобные ощущения являются негативным признаком, доставляют при этом моральные и физические страдания больному и, конечно же, ухудшают качество жизни. Что же делать, если появилась боль в спине слева выше поясницы?

Причины неприятных ощущений

Зачастую подобные неприятные ощущения указывают на наличие в организме запущенного патологического процесса. Вылечить недуг в данном случае приемом бабушкиных травок или же одно таблеткой обезболивающего не получится. Чтобы боли слева со стороны спины не повторились, требуется комплексная терапия. Нередко для решения проблемы требуется хирургическое вмешательство. Боль со спины слева может быть симптомом следующих недугов:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата, которые протекают с поражением позвоночника. К подобным недугам относятся туберкулез, опухоль позвоночника, возникающая в результате специфического повреждения, искривление позвоночника, остеохондроз со смещениями межпозвонковых дисков.
2. Заболевания почек, которые сопровождаются образованием камней в лоханках.
3. Некоторые сердечные недуги. К ним относятся инфаркт миокарда, стенокардия.
4. Миозиты.
5. Поражение плевры и легких, например, плевропневмония.
6. Заболевания органов, расположенных в брюшной полости.

Нередко тянущая боль в спине слева выше поясницы начинается при беременности. В данном случае проблема кроется не в сопутствующих заболеваниях. Для решения данной проблемы стоит обратиться к специалистам.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

При некоторых недугах позвоночника могут беспокоить боли слева в области спины. Стоит отметить, что именно эта категория заболевания является основной причиной подобных неприятных ощущений. Суть заключается в том, что определенные проблемы, например, сниженный иммунитет или избыточный вес, могут привести к нарушениям обменных процессов. В результате этого у больного развивается истончение межпозвонковых дисков и дистрофия. При чрезмерных физических нагрузках, резком движении и поднятии тяжестей поврежденный позвонок может сместиться в любую сторону, но чаще всего именно влево. Это приводит к ущемлению, а также реактивному воспаления чувствительных корешков нервов, расположенных сзади. Как следствие, возникает боль в спине выше поясницы.

При сколиозе наблюдается точно такая же картина. Причиной появления боли слева в области спины может стать остеохондроз и, конечно же, постоянна поддерживаемая искривленная осанка. Если с левой стороны развивается онкология, то со временем опухоли прорастают и начинают разрушать не только мягкие ткани, но и нервы, хрящи и кости. В данном случае наблюдается очень сильная боль в спине слева, снять которую можно только наркотическими обезболивающими средствами.

Миозит

В пояснице человека располагаются крупные мышцы. Из-за воздействия неблагоприятных факторов, например, нарастающего физического напряжения или же переохлаждения, в этих мягких тканях начинается воспалительный процесс, которые сопровождается болью. Неприятные ощущения усиливаются при смене положения тела, кашле или дыхании. Подобные симптомы указывают на наличие такого неприятного явления, как поясничный миозит.

Заболевания почек

Левая почка проецируется на левую сторону поясницы. Именно по этой причине некоторые заболевания данного органа дают боль в спине. Ощущения при этом могут иметь совершенно разный характер: ноющие, тупые, внезапные, резкие. Болевой синдром очень схож с тем, что возникает при определенных заболеваниях позвоночника. Поэтому их очень легко спутать без специальных исследований, позволяющих правильно диагностировать недуг. Стоит отметить, что болезни почек обладают отличительной чертой – симптомом Пастернацкого. При не сильном покалывании в области этого внутреннего органа боль в спине слева выше поясницы усиливается. Однако без лабораторного анализа этот признак еще ничего не доказывает.

Сердечные недуги и боль в спине

Инфаркт миокарда и стенокардия часто сопровождаются неприятными ощущениями з грудиной. Однако при повреждении задних отделов органа характер боли может значительно измениться. При этом у больного может появиться страх смерти. Возникают боли в спине под лопатками. Отголоски неприятных ощущений могут отдавать в нижнюю челюсть, поясницу и левую руку. Боль может стать настолько сильной, что снять ее можно будет только наркотическими обезболивающими препаратами. Прибегать к подобной симптоматической терапии можно только в стенах медицинского учреждения.

Заболевания других внутренних органов и органов дыхания

При пневмонии может произойти повреждение нижнего отдела плевры. При дыхании воспаленные поверхности органов трутся друг о друга. В результате этого возникают боли слева со стороны спины. Если заболевание запустить, то может повыситься температура, усилиться неприятные ощущения, а в плевральной полости скопиться жидкость.

Стоит отметить, что спина может начать болеть из-за некоторых заболеваний органов, расположенных в брюшной полости. При некоторых патологиях, например, кишечная непроходимость или же воспаление брюшины, требуется незамедлительное хирургическое вмешательство. При данных недугах могут возникать боли в спине под лопатками. Сопровождаются подобные ощущения еще и напряжением мышц брюшной полости.

При патологических процессах, вяло протекающих в желудке, поджелудочной железе и печени, могут наблюдаться хронические ноющие боли. Ощущения не интенсивны. Однако из-за них пациент может испытывать дискомфорт. Лечение спины в данном случае во многом зависит от основного заболевания.

Боли в спине при беременности

Что касается беременности, то здесь специалисты не могут с уверенностью ответить, почему женщина в этот период может испытывать неприятные ощущения в пояснице. Считается ли это состояние нормальным или патологическим? В любом случае вынашивание ребенка – это сильный стресс для организма. В результате этого происходит нарушение всех физиологических процессов. Подобное явление может вызвать и боль в спине слева выше поясницы. В такой ситуации неприятные ощущения могут быть обусловлены сразу несколькими факторами:

1. Сдавливание маткой и смещение некоторых внутренних органов.
2. Повышение внутрибрюшного давления.
3. Увеличение нагрузок на позвоночник.

Если болевые ощущения усилились, и появилось даже незначительное кровотечение, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие осложнений, которые представляют собой опасность для жизни не только ребенка, но и матери. Замедление в такой ситуации может привести к плачевным последствиям.

К кому обращаться при болях в спине с левой стороны

Диагностика, а также лечение болевых ощущений в пояснице в левом боку обычно проводится сразу несколькими специалистами: травматологом, хирургом, гинекологом, врачом УЗИ, рентгенологом, терапевтом. Изначально выясняется, как давно возникли неприятные ощущения, и какой характер носит боль: отдающая или не отдающая в другие части тела, тянущая, ноющая, жгучая. Стоит отметить, что врач может заподозрить патологию внутренних органов или же позвоночника уже во время первого осмотра.

Нужны ли анализы

Обойтись без анализов, увы, не получится. Особенно если боль — в спине. Поясница слева может болеть из-за развития многих заболеваний. Поэтому для точной диагностики придется сдать общие анализы мочи и крови. В последнее время стали популярными разнообразные исследования на маркеры определенных заболеваний. Чтобы подтвердить или исключить наличие определенных недугов сердца, в обязательном порядке проводится электрокардиограмма. При необходимости врач может направить больного на прохождение компьютерной томографии, УЗИ и рентгенографии.

Рекомендации по лечению болей в спине

Что касается общих рекомендаций по лечению болей в спине с левой стороны, то их просто нет. На данный момент существует огромное количество препаратов, разработанных современными фармакологическими предприятиями, которые способны снять неприятные ощущения на определенное время. Однако анальгетики не всегда могут решить проблему. Ведь данные препараты только ликвидирую боль, а причину ее возникновения не устраняют. Помимо этого, врачи не рекомендуют обезболивание перед осмотром, так как это только искажает клиническую картину и не дает возможности быстро и правильно поставить диагноз. Лечение спины должно проводиться в соответствии с основным заболеванием, которое стало причиной возникновения неприятных ощущений.

Можно ли использовать средства нетрадиционной медицины

Многие специалисты не рекомендуют самостоятельно принимать какие-либо средства, приготовленные в домашних условиях на основе растительного сырья, так как это может отразиться на состоянии больного и даже навредить ему. Употребление подобных препаратов разрешено только после консультации врача и только в сочетании с фармацевтическими средствами.

Если проблема заключается в болезнях позвоночника, то в домашних условиях можно делать массаж, лечебную гимнастику. Однако данные методы терапии строго запрещены при беременности, опухолях, туберкулезе, сердечных заболеваниях, а также при некоторых недугах кожи.

Чтобы лечение дало положительный результат, к решению проблемы следует подойти индивидуально. Ведь каждый случай возникновения боли в пояснице с левой стороны обладает своими особенностями. Поэтому при наличии неприятных ощущений в спине в первую очередь следует обратиться в медицинское учреждение за помощью.

В заключение

В первую очередь следует вызвать скорую помощь, так как неприятные ощущения могут быть признаком более серьезного заболевания. Если возникла острая, сильная или же тянущая боль слева в спине, то можно дать больному спазмолитическое средство. Если нет противопоказаний, то можете сделать легкий массаж. При этом сильно давить на больное место не стоит. Массаж позволит снять напряжение мышц спины. Однако дальнейшее лечение должен назначить врач. Помните, что при некоторых заболеваниях делать массаж запрещено.

источник

Почему болит спина чуть выше поясницы с левой стороны – диагностика и лечение

Боли в спине выше поясницы слева могут стать следствием нарушений с позвоночником, проблем с внутренними органами или мочевыводящей системой.

В большинстве случаев своевременное лечение позволяет быстро и эффективно решить проблему.

Грамотная диагностика у правильного врача поможет поставить верный диагноз и подобрать подходящий для конкретного больного комплекс процедур и препаратов.

Причины появления болей в левой части спины

Чаще всего боли с левой стороны спины, сзади, возникают из-за проблем с внутренними органами. Они могут быть вызваны серьёзными сбоями в организме, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни или носить наследственную природу.

Заболевания почек

Чаще всего поясница может болеть из-за камней в почках, из-за воспалительных процессов или опущения. Боль локализуется чуть выше поясницы и носит острый характер, при этом повышается температура, человеку не помогают обезболивающие препараты.

В случае приступа над поясницей надо незамедлительно вызвать скорую помощь. Зачастую это хронические проблемы, которые вызваны наследственностью, не вылеченными ранее болезнями, переохлаждением.

Патологии селезенки

Несмотря на то, что этот орган не является жизненно важным, он играет серьёзную роль в иммунной защите организма. В результате целого ряда инфекций она может увеличиваться в размерах или уменьшаться, менять своё местоположение.

Зачастую это не вызывает у человека какого-либо дискомфорта, но иногда может вызывать тупую ноющую боль.

Болезни пищеварительной системы

Болезни пищеварительной системы – одна из самых частых причин боли выше поясницы. Несмотря на то, что органы находятся в брюшной полости, этот симптом может отдаваться в области спины. Боль может носить как ноющий характер, так и острый.

Нередко симптом блокируется обезболивающими, и человек не обращается к врачу. Это чревато серьёзными осложнениями.

Панкреатит

Это воспаление поджелудочной железы. Чаще всего – следствие неправильного питания, злоупотребления острым и жирным. Нередко возникает в новых для человека условиях.

Например, студенты-первокурсники, которые начинают жить в общежитии и питаться фастфудом, так как не могут готовить самостоятельно, со временем могут начать жаловаться на ноющую боль внизу под рёбрами, тошноту.

Симптом может уходить после принятия препаратов для улучшения пищеварения, но если болезнь не вылечить и не перейти на здоровую диету, то ситуация может только усугубиться.

Язва желудка

Язва также возникает из-за неправильного питания.

Если у кого-то из родителей была язва, то с большой вероятностью при неправильном питании она возникнет и у их детей в будущем.

Это нарушение слизистой оболочки желудка.

Вследствие данной проблемы боль редко отдаёт в поясницу, но случается и такое.

При этом может наблюдаться жжение в районе желудка, пропадать аппетит, повышаться температура во время наиболее сильных болей.

Холецистит

Воспаление печени чаще всего возникает у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Печень находится справа, но боль может распространятся по всей брюшной полости или зоне поясницы. Данное заболевание требует незамедлительного обращения к врачу, так как от его работы зависит состояние организма в целом.

Лечение зачастую не позволяет полностью избавиться от проблемы, и пациентам с холециститом назначают пожизненную диету, связанную с отказом от крепкого алкоголя и острых блюд.

Заболевания позвоночника

Заболевания позвоночника обычно поражают тех, кто много времени проводит в сидячем положении, или пожилых людей. Лечение таких проблем носит комплексный характер и может сопровождаться лекарствами, растираниями, массажем, физиотерапией, лечебной физкультурой.

Остеохондроз

Он возникает из-за повреждения хрящевой ткани. Позвонки начинают проседать, а потому ухудшается амортизация. Это влияет на нервные окончания, в результате чего и возникает боль.

Протрузии

Они возникают из-за запущенного остеохондроза. Внутреннее ядро позвоночного диска проседает, и в этот момент появляется боль. Обычно она носит острый «стреляющий» характер, в состоянии покоя проходит.

Протрузии требуют комплексного подхода. Избавиться от них без хирургического вмешательства невозможно, но реально значительно улучшить состоянии позвоночника и предотвратить появление боли в будущем.

Сколиоз

Это нарушение позвоночника, которое появилось из лёгкого искривления. Обычно возникает ещё у школьников, которые много времени проводят за партой в неправильном положении.

Также может возникнуть, если носить тяжёлую сумку на одном плече.

Сколиоз может быть локализован в разных частях позвоночника, но к боли в пояснице обычно приводит изгиб в поясничном отделе.

Его вылечить крайне сложно, но с помощью лечебной физкультуры можно укрепить мышечный корсет и избавиться от боли.

Сколиоз, как правило, не причиняет неудобств молодёжи, а начинает проявлять себя у лиц старше 30.

Инфаркт миокарда

Инфаркт редко отдаёт так низко, обычно, боль локализуется в районе лопатки. Данная проблема возникает из-за того, что сосуды в сердце начинают хуже работать, и часть клеток не получает кислород. Начинается некроз, который и вызывает сбой в работе сердечной мышцы.

Поражение костно-мышечной системы

Помимо основных заболеваний позвоночника могут возникать и другие проблемы. Например, травмы тазобедренного сустава, деформация мышц из-за неправильного положения позвоночника, воспаления нервных окончаний и т. д.

Нередко болит не сам позвоночник, а мышцы рядом. Например, если человек постоянно сидит с наклонов влево, то мышцы справа от позвоночника сильно растягиваются.

Это может приводит к образованию мышечных узлов, которые и являются источником боли. Помогает курс массажа, но требуется коррекция осанки.

Нарушения в мочевыводящих путях

Помимо почек страдать могут и мочевыводящие пути.

Поясница слева начинает болеть, если по каналам начал движение небольшой камень из почек.

Они могут воспалиться сами по себе, особенно если инфекция началась снизу, то есть была занесена из вне.

Это часто наблюдается у женщин как результат цистита.

Нарушения мочевыводящих путей хорошо лечатся при своевременном обращении.

Диагностика

Диагностика назначается индивидуально в зависимости от локализации боли и сопутствующих симптомов. Опаснее всего являются проблемы с сердцем, поэтому в первую очередь назначают кардиограмму.

Чтобы правильно определить заболевание, не хватает одного метода диагностики, а потому врачи обычно предлагают сразу 2-3 процедуры.

Кардиограмма

Кардиограмма позволяет определить нарушения в ритме работы сердца. Пациент раздевается, и к нему на руки, ноги и торс с помощью специального геля прикрепляют датчики. Далее пациент находится в состоянии покоя, а специалист смотрит, есть ли какие-то нарушения.

Результаты ясны сразу же, и по ним кардиолог сможет предположить диагноз или исключить возможные проблемы с сердцем и направить человека к другому узкопрофильному специалисту.

После кардиограммы или вместо неё могут назначить эхокардиографию («ЭХОС»). Это разновидность ультразвукового исследования, которая позволяет изучить работу клапанов, определить паталогические изменения в тканях, посчитать скорость тока крови.

Данное исследование по показаниям проводится бесплатно, а по эффективности превышает обычную кардиограмму.

Иногда врачи затягивают с направлением, так как кабинет эхокардиографии есть не во всех поликлиниках, в таком случае рекомендуется пройти его самостоятельно в платной клинике, чтобы как можно раньше исключить проблемы с сердцем или своевременно начать лечение.

Анализы

Анализы назначают для выявления проблем с внутренними органами, обычно с желудочно-кишечным трактом или почками.

Могут назначить не только стандартные (моча, кал, общий анализ крови), но и более узкие.

Например, чтобы выявить проблемы с поджелудочной железой, необходим анализ крови на содержание амилазы.

После этого, как правило, всё равно назначают УЗИ «проблемного» органа, чтобы подтвердить или опровергнуть предположения врача.

Многие анализы требуют специальной подготовки перед сдачей. Например, не есть с утра или исключить определённые продукты. Если не придерживаться этих правил, то результат может быть искажён. Перед направлением надо обязательно уточнить, как именно подготовиться.

КТ и МРТ

Компьютерную томографию обычно назначают при свежих травмах, для изучения позвоночника или полых органов (желудка, пищевода). Это исследование проводят с помощью рентгеновских лучей, поэтому им не рекомендуется злоупотреблять, и в нём может быть отказано, если в последнее время человек слишком часто «облучался».

Магнитно-резонансная томография проводится с помощью электромагнитных лучей, она лучше подходит для исследования мягких тканей. В зависимости от симптомов могут назначить или КТ, или МРТ. Обычно данные виды диагностики в паре не применяют.

Ультразвуковую диагностику назначают чаще всего при подозрениях на нарушения работы органов брюшной полости и почек. Данный вид исследования позволяет определить размеры внутренних органов, внешние повреждения, их расположение, в случае почек – наличие или отсутствие камней.

УЗИ требует подготовки, поэтому данную процедуру обязательно оговаривают заранее. Если проверяют органы брюшной полости, на сутки необходимо отказаться от еды с грубой клетчаткой, которая способна провоцировать повышенное газообразование.

За 10-12 часов рекомендуется отказаться от еды и пить только воду. Если не следовать инструкциям, то это затруднит исследование, и специалист кабинета УЗИ может не заметить какие-либо нарушения.

Профилактика

Профилактика подобных болей будет особенно действенной, если проблема периодически возвращается, несмотря на лечение. Скорее всего это говорит о том, что болезнь не была вылечена до конца или что человек не следует рекомендациям врача.

Поддержание веса

При нарушениях в органах брюшной полости и почек важно держать свой обычный вес.

Резкий набор или даже похудение могут вызывать нарушения.

Например, иногда пациенты с проблемами почек жалуются, что те болят сильнее, если немного сбросить вес.

Дело в том, что жировая прослойка держит почку на одном месте, а при похудении орган начинает опускаться, вызывая боль.

Таким больным не рекомендуется худеть вовсе, если речь не идёт об очень большом избыточном весе.

Сбалансированное питание

Сбалансированное питание помогает предотвратить многие проблемы с органами пищеварительной системы. Если боль была вызвана панкреатитом, холециститом, язвой и другими проблемами с ЖКТ, то щадящее сбалансированное питание просто необходимо.

Питаться надо регулярно, избегать сладкого и жирного, стараться есть больше овощей и круп. Некоторые заболевания накладывают запрет на определённые продукты, поэтому в каждом случае требуется рекомендация у гастроэнтеролога.

Комплексы лечебного питания при разных заболеваниях называются «диетстолами».

Физическая активность

Умеренная физическая активность укрепляет позвоночник, улучшает работу внутренних органов, повышает иммунитет в целом. Нередко люди жалуются на боль выше поясницы, что может быть связано с малоподвижным образом жизни.

В случае с физической активностью важна умеренность, так как сильные нагрузки могут только усугубить проблему. Если врач во время лечения рекомендует больше бывать на свежем воздухе, бегать или посещать занятия по лечебной физкультуре, следует прислушаться к этим рекомендациям.

Избегать простудных заболеваний

Простудные заболевания не только снижают иммунитет, но и могут вызывать осложнения на другие органы. Не рекомендуется переносить простуду и грипп на ногах, а также выходить на работу не долечившись.

В случае простудных заболеваний важно не только устранять симптомы, но и лечить причину их возникновения.

Долечивать любое заболевание до конца

Со временем боль может пройти, но потом вернётся в самый неподходящий момент.

Часто встречаются и случаи с заболеваниями органов ЖКТ, когда человек проходит курс лечения таблетками, параллельно придерживаясь диеты, но стоит уйти боли – и пациент перестаёт придерживаться специального питания.

Так как результат не был закреплён, почти наверняка в ближайшем будущем случится рецидив.

К какому врачу обращаться

Врачи, которые могут помочь с лечением и диагностикой боли в спине слева:

• терапевт;
• кардиолог;
• невролог;
• пульмонолог;
• гастроэнтеролог;
• травматолог;
• эндокринолог;
• уролог;
• диетолог.

Если человек не может самостоятельно определить локализацию боли, то начать следует с врача-терапевта. Тот сможет провести первичный осмотр и направить больного к тому специалисту, который с наибольшей вероятностью сможет поставить верный диагноз.

Если болит верхняя часть спины слева, то это с наибольшей вероятностью может быть проблемой с сердцем, тогда одним из первых надо посетить кардиолога. Нарушения работы с сердцем чаще всего приводят к летальному исходу, поэтому при подобных симптомах лучше не мешкать.

Если болит нижняя часть спины, то с наибольшей вероятностью это проблема с органами брюшной полости, и тогда диагноз и лечение поставит гастроэнтеролог.

Помимо лечения в дальнейшем может потребоваться коррекция образа жизни, нередко рекомендуют изменить диету.

По этим причинам лечение у одного специалиста может повлечь наблюдение сразу у нескольких. Не стоит пренебрегать советами врача и отказываться от его рекомендаций даже после выздоровления.

Заключение

Боль слева выше поясницы чаще всего говорит о проблемах с органами брюшной полости или почками. Этот симптом может стать следствием воспаления, ушиба, опухоли или ряда других проблем, которые при своевременном обращении к врачу хорошо поддаются лечению.

Полезное видео по теме

Как быстро справиться с болью в боку, вы сможете узнать во время просмотра видоесюжета.

источник

Боли в спине выше поясницы слева: что может быть причиной их появления

Характеристика болей

Прежде всего нужно выяснить, боли в спине связаны с позвоночником или внутренними органами

Когда болит спина выше поясницы с обеих сторон, характер ощущений может быть разным. При этом локализация боли периодически меняется в зависимости от органа, который подает сигнал организму болевым синдромом. По характеру боль в спине может быть:

• Острой. Проявляется внезапно. Чаще всего возникает при резкой смене положения или в ночной период. Обычно характеризуется сильными прострелами в области поясничного отдела позвоночника.
• Тупой. Давящий болевой синдром может сопровождать пациента в течение дня и вечером. Обычно такая боль не проходит при смене положения тела или во время отдыха. Может быть вызвана серьезными заболеваниями в костной ткани или мышцах спины. Локализуется над поясничным отделом посредине.
• Ноющей. Такая боль затрагивает обе стороны поясничного отдела, при этом часто является причиной усталости и постоянного нахождения тела в одном положении. Ноющий болевой синдром редко купируется анальгетиками.

Иногда локализация боли может быть размытой, поэтому точно определить ее место может только врач.

Тянущая боль чуть выше поясницы возникает при патологиях мочеполовой системы: аднексите, эндометрите, пиелонефрите. Возможны и повреждения травматического характера: переохлаждение, растяжение мышц. Не исключено развитие доброкачественного или злокачественного новообразования.

Схваткообразные боли характерны для почечной или желчной колики. Поражение поджелудочной железы заявляет о себе опоясывающей болью. Постепенное усиление боли свидетельствует о развитии воспалительного процесса.

Остеохондроз

Одной из причин боли в области позвоночника является повреждение хрящевых дисков, разделяющих позвонки между собой. Остеохондроз чаще всего поражает шейный и поясничный отдел, что объясняется их наибольшей подвижностью и уязвимостью для различных травм. К развитию дегенерации приводят многие причины, основными из которых считаются статические нагрузки.

Большое влияние на развитие болезни оказывают так называемые хлыстовые травмы спины: резкие и неожиданные удары, сочетающиеся с одновременным сгибанием или разгибанием позвоночника. Их зачастую получают водители автомобилей во время экстренного торможения или наезда на препятствие.

Остеохондроз поясничного отдела диагностируется в половине всех случаев и проявляется ноющими, тянущими болями в разных частях поясницы. Провокатором болезненности может быть переохлаждение, физическая перегрузка или длительное пребывание в одном и том же положении.

Остеохондроз – это необратимое заболевание, однако при своевременном лечении патологический процесс можно существенно замедлить и даже остановить.

Типичным признаком поражения позвонков являются боли и онемение в нижних конечностях, причем страдает обычно одна нога. Поясничные прострелы (люмбаго), обусловленные защемлением нервных окончаний, могут беспокоить в течение нескольких часов или дней. Такие приступы чрезвычайно болезненны и зачастую застают человека в определенном положении. Как правило, это происходит во время поднятия тяжести или работы в наклоненной позе.

На ранних стадиях с остеохондрозом можно справиться с помощью лечебной гимнастики, плавания в бассейне и массажных сеансов. В запущенных случаях назначают медикаментозное лечение, основной целью которого является снятие боли и воспаления. При его неэффективности или нецелесообразности проводится хирургическое вмешательство.

Показаниями к проведению операции являются:

• Значительное сдавливание спинного мозга грыжей или смещенным позвонком (спондилолистез).
• Синдром конского хвоста.
• Частые рецидивы, стойкий болевой синдром, выраженные нарушения чувствительности и двигательной функции.

Благодаря достижениям научно-технического прогресса физические нагрузки для человека отошли на второй план, уступив место малоподвижному образу жизни. Такая печальная тенденция не преминула сказаться на состоянии позвоночного столба. Пик нагрузки охватывает поясничную область, поскольку она делит человеческое тело на две зоны (верхнюю и нижнюю), а также чаще страдает от травм.

Болевые ощущения над поясничной областью с обеих сторон могут иметь различные особенности из-за перекоса позвоночника. Для предварительного диагноза следует определиться с анамнезом, проанализировать характер болевого синдрома. Болевые проявления выше поясницы могут быть:

• острыми, возникающими внезапно, с усилением после резких движений, на вдохе
• хроническими, когда болит не особо сильно, но зато постоянно

Характер боли, а также ее интенсивность позволяют специалисту установить, какими недугами страдает пациент. Если невозможно понять локализацию болевого ощущения, а боль изнуряюще ноющая, говорят об иррадиирующих болях, причины которых кроются в заболеваниях внутренних органов.

Возможные причины боли в спине справа выше поясницы

При появлении болезненности нужно посетить ортопеда или невролога. При необходимости эти специалисты направят вас на дополнительные консультации к другим врачам. Чтобы определить, почему болит поясничная область, требуются различные диагностические процедуры:

• рентген;
• МРТ;
• КТ;
• анализы мочи и крови;
• люмбальная пункция;
• УЗИ внутренних органов.

Обследование позволит выявить причину болезненности и сопутствующие нарушения: сужение артерий, деформацию межпозвонковых дисков и так далее.

Боль сопровождает различные травмы и болезни. Ее локализация справа выше поясницы свойственна патологиям опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, находящихся в проекции соответствующего сегмента.

Остеохондроз

Данное заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями. Боль в спине справа выше поясницы может быть вызвана поражением нижних позвонков грудного или верхних позвонков поясничного отдела. С одной стороны болезненные ощущения обычно развиваются при ущемлении либо сдавливании нервных корешков.

В случае остеохондроза боль бывает постоянной и ноющей, усиливается при нагрузках, резких движениях, чихании, кашле. Патологию могут сопровождать следующие признаки:

• онемение, ломота в конечностях;
• мышечные спазмы;
• снижение объема движений;
• поражение нервных корешков сопровождается стреляющей болью, нарушением чувствительности, снижением рефлексов, гипотонией.

Такие патологии обычно развиваются на фоне остеохондроза и подразумевают выбухание межпозвоночного диска в какую-либо сторону. Болезненные ощущения в таком случае возникают не только в области поражения, но и по ходу иннервации нервов.

Наблюдаются также следующие симптомы:

• онемение в нижних конечностях, покалывание, жжение;
• утрата чувствительности и сухожильных рефлексов;
• слабость в мышцах, пониженный мышечный тонус;
• нарушение работы внутренних органов, находящихся в проекции пораженного участка;
• возможна утрата двигательной активности.

Миозит

Эта патология подразумевает воспалительный процесс в скелетных мышцах. Боль справа выше поясницы может быть вызвана поражением соответствующего участка. Болезненные ощущения бывают ноющими, усиливаются при движении мышц, их ощупывании.

Патологии свойственны и другие признаки:

• мышечная слабость;
• незначительная гиперемия кожных покровов;
• небольшой отек на пораженном участке;
• возможны общие проявления: субфебрильная температура или лихорадка, головная боль.

Это заболевание является формой костного туберкулеза. Поражен может быть как один, так и несколько позвонков. В одной стороне боль обычно локализуется, когда фрагменты позвонка сдавливают нервные корешки. Болезненные ощущения могут распространяться на ноги, живот, туловище.

Патологии свойственны также следующие проявления:

• напряжение спинных мышц;
• ограничение движений;
• по мере прогрессирования болезни на пораженном участке появляется угловое искривление;
• если поражение множественное, то возможно укорачивание туловища.

Сколиоз

Такая патология подразумевает искривление позвоночника вбок. Боль при сколиозе может возникнуть на фоне поражения нервных корешков, атрофии тканей.

Патологии свойственны также следующие признаки:

• лопатки расположены несимметрично;
• одно плечо выше другого;
• если наклониться вперед, то искривление заметно визуально.

Аппендицит

Под этим термином скрывается воспаление аппендикса, расположенного в брюшной полости. Боль в таком случае бывает острой и локализуется в области живота. Постепенно она может стать ноющей и пульсирующей, усиливается при кашле, смехе, глубоком вдохе. Боль может иррадиировать в спину выше поясницы, правую ногу. Обычно такое наблюдают, когда аппендикс расположен за слепой кишкой, завернут к почке и мочеточнику.

Кроме боли выделяют следующие признаки аппендицита:

• повышенная температура;
• тошнота;
• рвота;
• возможна задержка стула или диарея;
• тахикардия.

Пиелонефрит

Данная патология подразумевает неспецифическое воспаление почки (поражается канальцевая система органа). Боль справа над поясницей возникает при поражении правой почки. Она бывает ноющей и тупой, различается по интенсивности, может возникать приступообразно.

Патология обычно сопровождается общими симптомами:

• повышение температуры до 40 градусов;
• общая слабость;
• озноб;
• пониженный аппетит;
• тошнота, реже рвота.

Панкреатит

Заболевание носит воспалительный характер и поражает поджелудочную железу. Боль может отдавать в спину справа, поражать всю брюшную полость. В этом случае она носит опоясывающий характер, проявляется кинжальными резями.

Острой форме патологии свойственны следующие признаки:

• интенсивная тошнота, рвота;
• утрата аппетита;
• вздутие живота;
• кожные покровы бледнеют или желтеют;
• низкое давление и учащенное сердцебиение.

Холецистит

Эта патология поражает желчный пузырь и носит воспалительный характер. При приступе болезни боль возникает в правом подреберье и в спине с правой стороны над поясницей.

Болезненные ощущения настолько острые, что пациент не может лежать, затрудняется дыхание. Возникает такое состояние обычно после употребления некоторых продуктов. Пациент может страдать также от тошноты, рвоты с желчью.

Язва желудка

Язвенная болезнь является локальным дефектом слизистой оболочки органа. Основным ее признаком является боль в эпигастрии, но она может отдавать в спину справа.

Болезненные ощущения бывают резкими, кинжального типа. Они могут сопровождаться следующими симптомами:

• потеря в весе;
• изжога;
• кислая отрыжка;
• тошнота со рвотой после еды.

Пневмония

Заболевание поражает легкие и носит воспалительный характер, его происхождение часто бывает инфекционным. При поражении правого легкого боль может развиваться со спины. Ее могут сопровождать следующие признаки:

• резкий рост температуры;
• слабость, повышенная утомляемость;
• сначала сухой, затем влажный с выделением мокроты кашель;
• одышка.

Опухоль

Новообразование бывает доброкачественным и злокачественным. Болезненные ощущения обычно развиваются при росте опухоли, когда она начинает сдавливать расположенные рядом ткани и нервные корешки.

Боль носит тупой и давящий характер. Ее могут сопровождать следующие симптомы:

• потеря аппетита;
• снижение веса;
• повышенная утомляемость;
• сонливость;
• бледность кожных покровов;
• анемия;
• гематурия;
• субфебрильная температура.

Чаще всего боли с левой стороны спины, сзади, возникают из-за проблем с внутренними органами. Они могут быть вызваны серьёзными сбоями в организме, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни или носить наследственную природу.

Заболевания почек

Чаще всего поясница может болеть из-за камней в почках, из-за воспалительных процессов или опущения. Боль локализуется чуть выше поясницы и носит острый характер, при этом повышается температура, человеку не помогают обезболивающие препараты.

В случае приступа над поясницей надо незамедлительно вызвать скорую помощь. Зачастую это хронические проблемы, которые вызваны наследственностью, не вылеченными ранее болезнями, переохлаждением.

Патологии селезенки

Несмотря на то, что этот орган не является жизненно важным, он играет серьёзную роль в иммунной защите организма. В результате целого ряда инфекций она может увеличиваться в размерах или уменьшаться, менять своё местоположение.

Зачастую это не вызывает у человека какого-либо дискомфорта, но иногда может вызывать тупую ноющую боль.

Важно! Саму селезёнку не лечат, гораздо эффективнее устранять причину её патологии. Например, если человек болен мононуклеозом, селезёнка не уменьшится, пока не пройдёт болезнь.

Болезни пищеварительной системы – одна из самых частых причин боли выше поясницы. Несмотря на то, что органы находятся в брюшной полости, этот симптом может отдаваться в области спины. Боль может носить как ноющий характер, так и острый.

Нередко симптом блокируется обезболивающими, и человек не обращается к врачу. Это чревато серьёзными осложнениями.

Чаще всего причиной неприятностей становятся заболевания суставно-мышечного аппарата позвоночного столба, которые могут указывать на следующие проблемы:

• признаки остеохондроза с защемлением корешков нервных окончаний
• травмирование позвоночника, а также ребер с повреждением либо смещением межпозвоночных дисков
• развитие воспалительных процессов в тканях мышц скелета, а также повреждение их
• растяжения мышц после тренировок с максимальными нагрузками
• признаки туберкулеза или опухолевых процессов с поражением костно-мышечных структур

Болевая парестезия выше поясницы может сигнализировать о проблемах внутренних органов. Эти симптомы не связаны с позвоночником, но указывают на возможные заболевания:

• сердца и сосудистой системы
• патологию органов малого таза
• инфекционный процесс в легких
• проблемы с пищеварением
• нарушение функции почек

Подобные рецидивы иногда встречаются у беременных, но не всегда это предзнаменование болезни, а лишь реакция организма на отягощение весом плода. Правосторонняя боль в спине может стать отраженным симптомом аппендицита, язвенной болезни, грыжи пищевода.

Возможные причины боли в спине справа выше поясницы

Артрит может проявиться после перенесенного инфекционного заболевания

Часто характер боли связан с причиной, которая ее вызывает. Боли могут проявляться в покое или во время активного движения. Причинами этого могут служить некоторые факторы.

• Патологии и травмы позвоночного столба — это самая распространенная причина появления болевых ощущений в спине выше поясницы и по бокам. К таким патологиям относят радикулит, остеохондроз поясничного отдела, артроз, грыжи и протрузии. Сильный удар задолго до появления болевого синдрома тоже может быть провокатором. Искривление позвоночного столба — еще один фактор, который рано или поздно вызовет дискомфорт.
• Резкая боль в спине в области позвоночника чуть выше поясницы может быть вызвана воспалительными или инфекционными процессами. Проблема может крыться в костных тканях или спинномозговом канале. Также возможно развитие миозита (воспаление в мышцах).
• Межреберная невралгия часто проявляется загрудинной болью, но способна иррадиировать в поясничный отдел. Сопутствующим признаком является острый дискомфорт, который не дает разогнуться и сделать глубокий вдох.
• Заболевания пищеварительной системы (в частности кишечника) могут сопровождаться болью в нижней части спины. Обычно такое возможно, если у пациента проявляется язва двенадцатиперстной кишки или наблюдается некроз тканей кишечника.
• Нарушение обменных процессов и ожирение. Эти факторы создают колоссальную нагрузку на позвоночник. Поясница начинает болеть, синдром имеет непреходящий характер. Часто такое осложнение проявляется, если человек имеет хронический сахарный диабет.
• Непривычные физические нагрузки, которые связаны с профессиональной деятельностью также становятся причиной появления болей в спине. В таких случаях может быть поражен позвоночный столб или мышечная масса поясницы.
• Опухолевые процессы в организме. Обычно они вызывают болевой синдром, если появляются в зоне поясницы или крестцового отдела. Сюда также можно отнести серьезные проблемы с мочевым пузырем и органами малого таза. Обычно первопричиной является почечная недостаточность.
• Ноющая боль в спине выше поясницы проявляется у женщин при беременности (чаще на поздних сроках) или при наступлении нового менструального цикла. Также боли часто возникают, если есть проблемы с функцией половых органов: эндометрит, аднексит, кольпит и другие.
• Возрастные проблемы. Со старением в организме происходят дегенеративные изменения позвоночного столба. За счет этого происходит истончение межпозвоночных дисков, суставы начинают разрушаться и соприкасаться друг с другом, провоцируя болевой синдром.
• Наследственная предрасположенность. Если в роду есть генетические патологии, они могут проявляться у каждого нового поколения, при этом вызывать боль в спине. К таким аномалиям относится артрит или дисплазия тазобедренных суставов.

Нельзя исключать заболевания сердца, так как болевой синдром часто отдает именно в область спины. Характерны подобные проявления для ишемии. Поэтому врач изначально начинает обследовать жизненно важные органы.

Остеохондроз

Причины правостороннего дискомфорта

Факторы, провоцирующие болезненность спины, могут быть отголоском травм, расплатой за следование малоподвижному образу жизни, последствием неправильно организованного места работы, переохлаждения. На связь с позвоночником указывают следующие причины:

• тяжелые проявления остеохондроза, вызванные смещением поясничного диска, что ведет к формированию грыжи
• симптом выпадения диска, расположенного слева из-за чрезмерной физической нагрузки
• левосторонний признак искривления позвоночника (сколиоз) из-за лишнего веса, опасных нагрузок, неправильной осанки (кифоз)

Появление болей с левой стороны над поясницей иногда указывают на проблемы поджелудочной железы (панкреатит), болезни надпочечников, результаты сердечных патологий. Дискомфорт может предупреждать о радикулите, туберкулезе, грудном остеохондрозе.

Нередко к болевым симптомам добавляется повышенная температура, тошнота, кашель. Причины подобных нарушений должен определить врач после соответствующей диагностики.

Боль справа бывает отголоском печеночных колик, связанных с гепатитом, печеночной недостаточностью, приемом токсичных препаратов. Возможно это сигнал острых либо хронических проблем с функцией почек в зависимости от интенсивности ощущений.

На осложнения, связанные с позвоночником, указывают следующие неприятности:

• факт правосторонней грыжи, опасной смещением позвоночного диска
• воспалительный процесс мускулатуры скелета с правой стороны (миозит)
• задержка выведения жидкости из организма по причине заболеваний почек

Характер болей — периодический или временный. Если дискомфорт приобретает постоянный характер, это определенный сигнал о заболевании. Поэтому необходима срочная консультация квалифицированного специалиста, ведь лечение каждого заболевания имеет свои особенности.

У женщин выше поясницы спина болит при гинекологических заболеваниях (миома, киста, онкология). Дискомфорт связывают с беременностью, послеродовым состоянием, но причины устанавливает врач путем современных методов диагностики.

Методы диагностики

УЗИ позволяет увидеть патологии костей, внутренних органов и мягких тканей

Для определения причины, вызвавшей боли в спине по бокам выше поясницы, следует обратиться к терапевту. Он назначит комплексное обследование с применением инструментальных методов диагностики. Традиционно данный процесс состоит из нескольких этапов.

• Пальпация, сбор анамнеза и общий осмотр пациента. В этот момент врач пытается точнее определить характер боли, как она проявляется и усиливается ли при надавливаниях. Далее выясняют, есть ли необходимость обращаться к более узкому специалисту.
• МРТ (магнитно-резонансная томография). По снимкам этого исследования четко видно состояние мягких и костных тканей. Также можно легко обнаружить появившееся новообразование. С помощью изображения в разных проекциях удается с точностью до сантиметра понять, в каком месте находится провокатор болевого синдрома.
• Ультразвуковую диагностику назначают пациентам, у которых есть подозрения на патологию почек и мочевого пузыря. Для женщин проводится трансвагинальное обследование. Оно допустимо только в первые 5-7 дней цикла.
• При наличии проблем с позвоночными дисками назначают рентгенографию. Снимки получают в электронном виде. На них хорошо просматриваются дегенеративные изменения, а также грыжевые выпячивания.
• Общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Это обязательные составляющие любой диагностики. С помощью них определяют интенсивность воспалительного процесса в организме.

На основании полученных результатов пациенту назначается комплексная терапия. Ее особенности зависят от того, какова причина приступов боли.

Осложнения и последствия болей

Онемение конечностей — признак ущемления нерва в позвоночнике

Не стоит запускать боли в спине. Рано или поздно они могут сопровождаться различными симптомами – ограничением подвижности, повышением температуры – и осложнениями.

• Возникает хронический болевой синдром. Его тяжело купировать нестероидными обезболивающими препаратами.
• Появляются миозиты (чаще при получении травмы мускулатуры или позвоночника). В результате поясничный отдел становится менее функциональным.
• При сильном сдавливании нервных корешков, отходящих от позвоночного столба, возможно онемение конечностей и паралич. Это происходит при запущенной грыже межпозвоночных дисков.
• Пиелонефрит и другие осложнения для почек, в том числе некроз тканей органа. Развитие такой патологии возможно при самолечении.

Диагностика при болевом синдроме

По одним боковым болям над поясницей невозможно судить об их причинах, тем более заниматься самостоятельной диагностикой и лечением. Боль может сигнализировать о широком круге заболеваний не только структур позвоночника, но и других органов, расположенных в разных местах. К примеру, на камни в почках указывает интенсивная боль. Причиной ноющих болей, скорее всего, будет развитие хронического нефрита или аппендицита.

В большинстве случаев болезненность с правой стороны связана с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, радикулит, грыжи). Поэтому для правильного диагноза и адекватных методов лечения необходимы результаты инструментальной диагностики. Они позволят с высокой степенью достоверности установить причину болей:

• Метод рентген контрастного обследования спинномозговых путей (миелография)
• Методы томографии, включающие компьютерное либо магнитно-резонансное исследование
• Метод радионуклидного сканирования, способный обнаружить опухоль

Если потребуется уточнить диагноз, врач назначит дополнительные исследования, включая УЗИ и кардиографию. Методики лечения при различных заболеваниях, сигнализирующих болями по пояснице с правой стороны, разные. Например, если вызванную проявлениями остеохондроза боль купирует массаж, то при межпозвоночной грыже он под строжайшим запретом.

Профилактика болей в пояснице

Остеохондроз

Профилактика подобных болей будет особенно действенной, если проблема периодически возвращается, несмотря на лечение. Скорее всего это говорит о том, что болезнь не была вылечена до конца или что человек не следует рекомендациям врача.

Поддержание веса

При нарушениях в органах брюшной полости и почек важно держать свой обычный вес.

Резкий набор или даже похудение могут вызывать нарушения.

Например, иногда пациенты с проблемами почек жалуются, что те болят сильнее, если немного сбросить вес.

Дело в том, что жировая прослойка держит почку на одном месте, а при похудении орган начинает опускаться, вызывая боль.

Таким больным не рекомендуется худеть вовсе, если речь не идёт об очень большом избыточном весе.

Сбалансированное питание помогает предотвратить многие проблемы с органами пищеварительной системы. Если боль была вызвана панкреатитом, холециститом, язвой и другими проблемами с ЖКТ, то щадящее сбалансированное питание просто необходимо.

Питаться надо регулярно, избегать сладкого и жирного, стараться есть больше овощей и круп. Некоторые заболевания накладывают запрет на определённые продукты, поэтому в каждом случае требуется рекомендация у гастроэнтеролога.

Комплексы лечебного питания при разных заболеваниях называются «диетстолами».

Важно! В России используется система, разработанная доктором Певзнером, каждый стол продуман в соответствии с наиболее подходящими для больного продуктами. Например, при язве желудка и холецистите разрешены разные продукты.

Умеренная физическая активность укрепляет позвоночник, улучшает работу внутренних органов, повышает иммунитет в целом. Нередко люди жалуются на боль выше поясницы, что может быть связано с малоподвижным образом жизни.

В случае с физической активностью важна умеренность, так как сильные нагрузки могут только усугубить проблему. Если врач во время лечения рекомендует больше бывать на свежем воздухе, бегать или посещать занятия по лечебной физкультуре, следует прислушаться к этим рекомендациям.

Простудные заболевания не только снижают иммунитет, но и могут вызывать осложнения на другие органы. Не рекомендуется переносить простуду и грипп на ногах, а также выходить на работу не долечившись.

В случае простудных заболеваний важно не только устранять симптомы, но и лечить причину их возникновения.

Нередки случаи, когда у человека продувает поясницу в поезде, но он не придаёт этому значения.

Со временем боль может пройти, но потом вернётся в самый неподходящий момент.

Часто встречаются и случаи с заболеваниями органов ЖКТ, когда человек проходит курс лечения таблетками, параллельно придерживаясь диеты, но стоит уйти боли – и пациент перестаёт придерживаться специального питания.

Так как результат не был закреплён, почти наверняка в ближайшем будущем случится рецидив.

Гимнастика помогает развить подвижность позвоночника, устранить мышечный спазм

Следующие рекомендации помогут исключить появление болевых синдромов в поясничном отделе позвоночника:

• Держите спину ровно и выполняйте минимальную физическую нагрузку.
• Чаще занимайтесь спортом. Желательно делать растяжку и зарядку для спины не реже трех-четырех раз в неделю.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. Достаточное поступление кислорода в организм способствует правильному питанию тканей, в том числе позвоночника.
• Употребляйте в пищу только натуральные продукты. Соблюдайте режим сна. Полноценный отдых является ключевым условием для здоровья.
• Не поддавайтесь стрессовым ситуациям и по возможности избегайте хронических нервных напряжений.

Простые профилактические рекомендации помогут сохранить здоровье спины и органов поясничного отдела.

Что делать с болью, как лечить?

Если причины дискомфорта вам неизвестны, это ваше первое знакомство с болью, то отправляйтесь к терапевту. Поскольку боль сопровождает широкий спектр заболеваний. После осмотра пациента и знакомства с симптоматикой, он назначит общие анализы, а затем направит к узкому специалисту, который займется лечением конкретного недуга после предварительной аппаратной диагностики.

Лечение начинают с приема анальгетиков. Затем, если причина в позвоночнике, подключают прием нестероидных противовоспалительных препаратов, спазмы мышц снимают миорелаксантами. Для терапии других заболеваний, иррадиирующих в область над поясницей, существуют конкретные схемы.

Как предотвратить боль?

Главным методом профилактики должна стать правильная поза во время сна. Спать положено на твердом основании, обеспечивающем прямую спину, на животе спать не рекомендуют. Полезны занятия гимнастикой, а плавание — просто необходимо.

При патологиях позвоночника незаменимы периодические сеансы лечебного массажа, но после консультации с лечащим врачом. То же касается велосипедных прогулок и занятий йогой. Асаны йоги и восточная философия не только помогут защитить спину от болей, но и поменять стиль жизни, обрести здоровье духовное и физическое.

Определение патологии

Только квалифицированный специалист способен определить причину возникновения боли в правой стороне и назначить должное лечение, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется.

В большинстве случаев причиной болей сзади и сбоку в указанной области являются проблемы с позвоночником. Это может быть передавливание каких-либо крупных нервов, повреждение межпозвоночных дисков и прочее.

Однако, здесь также находятся внутренние органы, заболевания которых приводят к появлению болезненных ощущений.

1. Во-первых, это органы мочевыделительной системы, почки и мочевой пузырь.
2. Во-вторых, такие боли могут появляться всвязи с нездоровьем пищеварительной системы, куда входят желудок, поджелудочная железа, кишечник, печень и желчный пузырь.

Боли около позвоночника можно разделить по характеру. Это может помочь и при определении причин их возникновения чуть выше поясницы, и при определении тяжести возможных патологий.

• Острая. Такая боль свидетельствует об очень серьезных проблемах: поражении органов, разрывах или прободениях, внутреннем кровотечении.
• Сильная. Этот тип боли незначительно отличается от острой и обычно свидетельствует о заболеваниях позвоночника.
• Опоясывающая. Если болезненные ощущения идут по окружности, как будто опоясывая, это может быть признаком проблем с ЖКТ.
• Ноющая. Характерно для постоянной и монотонной боли. Чаще всего появляется при заболеваниях печени.
• Схваткообразная. Боль, которая то появляется, то исчезает с небольшим промежутком. Означает проблемы с мочевыводящей системой. Периодичность появления связана с сокращением мышц в брюшной полости.
• Тянущая. Свидетельствует о повреждениях травматического характера – растяжениях, переохлаждении и т.д.
• Нарастающая. Когда боль нарастает, становясь все сильнее, это может быть признаком различных воспалительных процессов.

Важно! Следует отметить, что болеть будет не всегда точно там, где возникла патология; болезненные ощущения могут носить отраженный или проецируемый характер. Самостоятельно вынесенный диагноз на основе местонахождения очага боли может быть неверным.

Заключение

Боль слева выше поясницы чаще всего говорит о проблемах с органами брюшной полости или почками. Этот симптом может стать следствием воспаления, ушиба, опухоли или ряда других проблем, которые при своевременном обращении к врачу хорошо поддаются лечению.

Важно! Чтобы болезнь не вернулась, важно не только полностью избавиться от проблемы, но и понять механизм её возникновения. Так как у многих заболеваний подобного рода есть риск рецидива, важно следовать рекомендациям профилактического характера и внимательно прислушиваться к своему организму.

Обычно принято считать, что боли в правой части спины выше поясницы не связаны ни с чем серьезным: «продуло», «потянул мышцы», «наверное, долго сидел в неудобном положении». Однако на самом деле болезненные ощущения в этой области могут быть симптомом очень многих заболеваний, в том числе и очень серьезных.

При острой и сильной боли нужно как можно скорее обращаться к врачу, поскольку это может быть признаком опасной для жизни ситуации, а постоянные, хоть и не очень сильные боли могут означать, что болезнь уже очень запущена и переходит в хроническую форму.

Важно! Своевременное обращение в поликлинику или вызов врача значительно облегчат дальнейшее лечение и повышают шансы на успешное выздоровление, поэтому не стоит этим пренебрегать.

Боль в спине слева выше поясницы. Тянущая боль слева в спине

Причины неприятных ощущений

Зачастую подобные неприятные ощущения указывают на наличие в организме запущенного патологического процесса. Вылечить недуг в данном случае приемом бабушкиных травок или же одно таблеткой обезболивающего не получится. Чтобы боли слева со стороны спины не повторились, требуется комплексная терапия. Нередко для решения проблемы требуется хирургическое вмешательство. Боль со спины слева может быть симптомом следующих недугов:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата, которые протекают с поражением позвоночника. К подобным недугам относятся туберкулез, опухоль позвоночника, возникающая в результате специфического повреждения, искривление позвоночника, остеохондроз со смещениями межпозвонковых дисков.
2. Заболевания почек, которые сопровождаются образованием камней в лоханках.
3. Некоторые сердечные недуги. К ним относятся инфаркт миокарда, стенокардия.
4. Миозиты.
5. Поражение плевры и легких, например, плевропневмония.
6. Заболевания органов, расположенных в брюшной полости.

Нередко тянущая боль в спине слева выше поясницы начинается при беременности. В данном случае проблема кроется не в сопутствующих заболеваниях. Для решения данной проблемы стоит обратиться к специалистам.

К кому обращаться при болях в спине с левой стороны

Панкреатит.

В хронической форме — проявляется после приема жирной и сладкой пищи, боль под ребрами слева умеренной силы, иррадиирующая в спину и под левую лопатку, может принимать опоясывающий характер, отдаваясь справа, спереди и сзади.

В острой форме — сопровождается тошнотой и не облегчающей состояние рвотой, боль внезапная и резкая, не изменяющаяся от перемены положения, при дыхании или кашле. При остром панкреатите наблюдается повышенная интоксикация, синюшность кожных покровов.

Инфаркт миокарда гастралгической формы.

Специфическая редкая форма, поражающая нижнюю часть левого желудочка, боль подпирает под сердце и напоминает приступ гастрита, с тошнотой, икотой и расстройством кишечника.

Рак поджелудочной.

Боль похожа на болевой синдром при хроническом панкреатите, но не связана с приемом пищи. Возникает болевой приступ слева в подреберной области повышенной интенсивности с отдачей в спину.

Болезнь селезенки.

Селезенка увеличивается из-за следующих болезней: лимфома, гипертензия при заболеваниях печени, инфекционный мононуклеоз, гемолитическая анемия, лейкоз и лимфолейкоз, эндокардит, красная волчанка. Симптомы: тупая боль под левым ребром, вены пищевода и подкожные венозные артерии расширяются, а параллельно развивается печеночная недостаточность.

Болезни печени.

Вызывают тупую тянущую боль справа под ребрами, происходят нарушения кровообращения и может отмечаться желтуха.

Холецистит острый.

Острая боль под правым подреберьем, отдающаяся справа под лопатку, над ключицей и в шее, сопровождается тошнотой и рвотой с повышением температуры.

Холецистит хронический.

Боль средняя и возникает после приема жирной, жаренной или острой пищи, возможно присутствие отрыжки и рвота, а так же привкус горечи во рту.

Желчнокаменная болезнь.

Приступы острой боли справа под ребрами, с отдачей в спину, рвота отсутствует, а при выходе камня из желчного протока, болевой приступ сразу утихает.

Панкреатит головки поджелудочной и рак.

Симптомы напоминают дискинезию желчевыводящих протоков, дают болевой синдром в правом подреберье и могут сопровождаться желтухой.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вызывает болевые симптомы под ребрами посредине и слева, которые могут отдаваться в спину. Особенность болей — усиливаются натощак, после приема пищи и после стресса, в кале отмечается наличие крови, возможно тошнота, рвота, повышение температуры.

Рак желудка.

Болевые приступы появляются на поздней стадии, когда опухоль прорастает стенку желудка и давит на соседние органы, сопровождается слабостью и потерей веса, а так же изменяются вкусовые пристрастия.

Патологии диафрагмы.

Поддиафрагмальный абсцесс возникает при травме органов брюшной полости или после хирургической операции, отличается резкой болью, отдающей под лопатку и область, расположенную над ключицей. Начинается жар и сильная интоксикация.

Правосторонняя пневмония.

Возможна с имитацией приступа аппендицита, боль под ребрами, возникающая при вдохе и кашле без четкой локализации и сопровождающаяся повышенной температурой, а при движении возникает одышка.

Сухой плеврит.

Возникает при легочных патологиях, боль слева и справа под ребрами, усиливается при дыхательных и обычных движениях, отдающая в спину, сопровождается учащенным дыханием и периферическим цианозом.

Почечная колика.

Болевой приступ подается лечению спазмолитиками и теплыми процедурами, боль приступами в спине под ребрами, мучительная, отдающаяся в пах, в бедра, живот.

Гематомы забрюшинного пространства.

Образуются в результате травм почек, надпочечников и забрюшинного отдела 12-перстной кишки, сопровождаются болями в подреберной области сзади в спине и большими кровопотерями.

Травмы внутренних органов.

Разрывы селезенки или печени по причине механических повреждений или патологических процессов, нарушающие внутреннюю структуру органов. Сильная боль под ребрами слева или справа, возрастающая из-за скапливающейся под капсулой крови в горизонтальном положении.

Межреберная невралгия.

Жгучая, пронзительная приступообразная боль слева или справа под ребрами, появляется при вдохе и отдает под лопатки, поясницу, сердце.

Невралгические вегетативные нарушения.

Болит то слева, то справа, то в средней части подреберья. Боль возникает непредвиденно и не обосновывается объективными причинами.

Остеохондроз.

Проявляется в виде постоянных ноющих болей сзади в спине под ребрами от поясничной области по задней поверхности ягодиц, бедер и голени. При обострении болевой синдром приобретает характер прострелов.

Какими бы ни были причины, необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить патологию и назначить адекватное лечение, поскольку терапия при боли в левом боку и пояснице назначается в зависимости от того, что вызвало такие симптомы. Возможными для прохождения обследований врачами могут быть терапевт, кардиолог, травматолог, уролог, пульмонолог, гастроэнтеролог, нефролог, хирург и гинеколог.

При заболеваниях сердечной системы и органов дыхания требуется немедленное обращение к врачу – чем раньше будет оказана помощь, тем выше шансы эффективного лечения. В некоторых случаях речь идет о том, чтобы сохранить человеку жизнь – поэтому требуется незамедлительное медицинское вмешательство.

Боли в левом боку со стороны спины, вызванные заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), лечатся гастроэнтерологом. Он может назначить медикаментозный метод терапии, а может прибегнуть к проведению операции.

Если причиной болей в левой части спины у женщин стал предменструальный синдром, то рекомендуется принять обезболивающее лекарство, назначенное врачом, и приложить к животу тепло. Также для облегчения неприятных симптомов проводится массаж – исключительно специалистом и также после одобрения врача.

Резюмируя, можно сделать вывод о том, что возникновение боли в пояснице в левом боку может говорить о наличии патологий внутренних органов или о проблемах позвоночника. Категорически не рекомендуется игнорировать симптомы, так как возможно развитие заболеваний, опасных для жизни и здоровья.

Диагностика, а также лечение болевых ощущений в пояснице в левом боку обычно проводится сразу несколькими специалистами: травматологом, хирургом, гинекологом, врачом УЗИ, рентгенологом, терапевтом. Изначально выясняется, как давно возникли неприятные ощущения, и какой характер носит боль: отдающая или не отдающая в другие части тела, тянущая, ноющая, жгучая. Стоит отметить, что врач может заподозрить патологию внутренних органов или же позвоночника уже во время первого осмотра.

Существует множество причин, которые могут спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины. Поэтому, прежде чем подозревать развитие серьезных патологий, связанных со сбоем функций различных внутренних органов, необходимо исключить возникновение болевого синдрома в связи с переохлаждением организма или пребыванием на сквозняке.

Нередко боли в области спины связаны с развитием инфаркта миокарда. В этом случае болевой синдром локализуется в левом боку ближе к лопатке. Подобными признаками отличается и стенокардия, но при этом боль обнаруживается ближе к позвоночнику.

Вызвать боли в области спины могут и другие патологии сердечно-сосудистой системы, такие, как:

• Пролапс митрального клапана, который дополнительно характеризуется сбоями ритма сердцебиения.
• Аневризма аорты, проявляющаяся пульсирующей болью в груди, которая отдает в область спины.
• Левый бок со стороны спины может болеть при заболеваниях органов дыхательной системы. Для таких патологий характерным является усиление болевых ощущений при вдохе. Это может быть левостороннее воспаление легких или плеврит. Болит левый бок со спины также при пневмотораксе, при образовании злокачественных опухолей бронхов и легких (на поздних стадиях патологий).

Иногда боли в спине связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:

• При гастрите может возникать дискомфорт в подреберной части спины после принятия пищи.
• При панкреатите боль носит опоясывающий характер и отдает в лопатку.
• Язвенная болезнь желудка характеризуется голодными болями слева.
• Смещение пищевода провоцирует колющую боль в левом боку.
• Спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины могут заболевания мочевыделительной и половой системы. Патологии могут возникать по причине различных инфекций, а также при переохлаждении. В любом случае при воспалении левой почки боль иррадиирует в левую сторону.

Распространенными причинами являются следующие патологии:

• Пиелонефрит. Когда воспаляется левая почка по причине инфекции, возникают ноющие, тупые боли в левом боку.
• Мочекаменная болезнь. В этом случае боли усиливаются при ходьбе и физическом напряжении. Если камни начинают двигаться по мочеточникам, возникает очень острая боль, которая может привести даже к потере сознания. Она распространяется не только на область спины, но и на зону паха.

У женщин боли в левом боку могут быть связаны с гинекологическими патологиями. Если болевой синдром носит тупой характер и отдает в живот, то это может указывать на миому матки. Когда боли в спине появляются у беременных женщин, очень часто доктора связывают такой симптом с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник. У мужчин болевые ощущения в области спины могут быть связаны с простатитом.

Кроме того, часто болит спина с левой стороны по причине патологий костно-мышечного аппарата. При этом возникает ограниченность в движениях и онемение отдельных участков. «Прострелы» являются признаками грыжи поясничного отдела позвоночника или повреждений межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

В области поясницы со стороны спины находятся крупные мышцы. При их воспалении (миозите) возникают тянущие боли. Как правило, болевой синдром усиливается при движении и даже при глубоком дыхании.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

При некоторых недугах позвоночника могут беспокоить боли слева в области спины. Стоит отметить, что именно эта категория заболевания является основной причиной подобных неприятных ощущений. Суть заключается в том, что определенные проблемы, например, сниженный иммунитет или избыточный вес, могут привести к нарушениям обменных процессов.

В результате этого у больного развивается истончение межпозвонковых дисков и дистрофия. При чрезмерных физических нагрузках, резком движении и поднятии тяжестей поврежденный позвонок может сместиться в любую сторону, но чаще всего именно влево. Это приводит к ущемлению, а также реактивному воспаления чувствительных корешков нервов, расположенных сзади. Как следствие, возникает боль в спине выше поясницы.

Боль в спине — одна из самых частых жалоб пациентов в возрасте от 27 лет. Иногда эта боль приобретает хронический характер, из-за чего ощутимо снижается качество жизни. Основная задача врача, к которому обратились с острыми или хроническими болями в спине, — обеспечить пациенту быстрое и надежное обезболивание.

При острых и умеренных болях в спине поможет Диалрапид. Главное преимущество Диалрапида — ускоренное действие, снимающее острые и интенсивные боли. Комбинация калия диклофенака и калия гидрокарбоната позволяет анальгетику быстро абсорбироваться в желудке и достигать максимальной концентрации в крови, т.е. начать обезболивающее действие. Результат ощущается уже через 5 минут после приема препарата.

При сколиозе наблюдается точно такая же картина. Причиной появления боли слева в области спины может стать остеохондроз и, конечно же, постоянна поддерживаемая искривленная осанка. Если с левой стороны развивается онкология, то со временем опухоли прорастают и начинают разрушать не только мягкие ткани, но и нервы, хрящи и кости. В данном случае наблюдается очень сильная боль в спине слева, снять которую можно только наркотическими обезболивающими средствами.

Сопутствующие симптомы и возможные заболевания

Любая патология, которая характеризуется возникновением болей с левой стороны спины, связана с определенными дополнительными симптомами. Именно на них необходимо обратить внимание доктора.

Так, боли при инфаркте миокарда могут иррадиировать в шею и левую руку. На фоне сильных болевых ощущений возникает внезапная слабость, затруднение дыхания, панический страх смерти.

Как правило, заболевания легочной системы сопровождаются кашлем и повышенной температурой. Боли усиливаются на вдохе и ослабевают на выдохе. Очень часто возникает одышка.

При заболеваниях позвоночника боли чаще всего носят тупой характер. Болевой синдром может усиливаться при ходьбе, а также при повышенных физических нагрузках. Патологии позвоночного столба часто сопровождаются мышечными спазмами, «прострелами».

Заболевания различных внутренних органов всегда сопровождаются ухудшением общего состояния. Если патологические изменения наблюдаются в мочевыделительной системе, часто возникает отечность конечностей. При обострении болезней наблюдается повышение температуры тела.

Если проблемы связаны с органами пищеварения, то могут проявляться дополнительно диспепсические симптомы – урчание в животе, повышенное газообразование. При обострении холецистита возникают резкие боли, а при панкреатите пациент ощущает боль опоясывающего характера.

Боли в левом боку со стороны спины под ребрами могут указывать на патологию селезенки. Одновременно развиваются признаки интоксикации: тошнота, рвота, головная боль, подъем температуры.

Причиной боли в области спины могут стать стрессы и эмоциональные перенапряжения. В этом случае болевой синдром усиливается при движении. Иногда он может менять свой характер, периодически становится острым или тупым. Локализация таких болей легко определяется с помощью пальпации.

Когда болит спина с левой стороны выше поясницы, зачастую это говорит о наличии патологий. Пробовать излечиться самостоятельно крайне не рекомендуется, так как существует риск возникновения осложнений. Здесь потребуется комплексный подход к терапии и тщательное обследование. Примерно в 10% случаях пациентам требуется операция. Боли выше поясницы часто связаны с такими заболеваниями, как:

• миозиты;
• патологии опорно-двигательного аппарата, затрагивающие позвоночник. Сюда относятся опухоли, искривление позвоночника, остеохондроз, туберкулёз;
• мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;
• патологии органов брюшной полости;
• стенокардия и инфаркт.

Заболевания опорно-двигательного аппарата – это основные причины боли сзади слева выше поясницы. Например, пониженный иммунитет или лишний вес приводят к нарушению обменных процессов. На фоне этого человек подвержен истончению межпозвоночных дисков и дистрофии. Кроме этого, из-за чрезмерных физических нагрузок и поднятии тяжелого позвоночник может сместиться, чаще в левую сторону.

В дальнейшем это приводит к сильному воспалению чувствительных корешков нервов и ущемлению, что и провоцирует боли в спине. При сколиозе человек страдает от таких же последствий. Причины боли – это постоянно искривлённая осанка и остеохондроз. Когда речь идёт о новообразовании, через некоторое время человек будет страдать не только от болей, а и от разрушения хрящей, костей и нервных окончаний. В такой ситуации пациенты страдают от сильных болевых ощущений, с которыми можно справиться только с помощью сильных обезболивающих.

Примерно в 18% случаях левая часть спины выше поясницы болит из-за патологий пищеварительной системы. Самые распространённые из них – это:

• панкреатит;
• язва желудка;
• холецистит.

Панкреатитом называется воспаление поджелудочной железы. Возникает из-за злоупотребления слишком жирной и острой пищей. Симптомы болезни, включая боль в спине, могут исчезнуть сразу после приёма препаратов для улучшения пищеварения.

Язва желудка – это также следствие неправильного питания. Если она наблюдалась у родителей, детям стоит относиться внимательнее к своему здоровью, так как существует большой риск возникновения такого же заболевания. Одновременно с болью в спине пациент жалуется на жжение в районе желудка, отсутствие аппетита и высокую температуру.

Холецистит возникает преимущественно у тех людей, которые злоупотребляют спиртным. Несмотря на то, что печень находится справа, боли могут распространяться по всей пояснице. Пациенты с холециститом на протяжении всей жизни должны соблюдать диету; если её не придерживаться, возможны осложнения и повторное возникновение болей в спине.

Внутренние органы

Если пациент страдает от пневмонии, он может столкнуться с повреждением нижнего отдела плевры. Боли в спине возникают из-за трения воспалённых поверхностей друг о друга. Если лечение отсутствует, возникают осложнения в виде высокой температуры и усиления боли.

Кроме этого, дискомфорт может быть связан с кишечной непроходимостью и воспалением брюшины. В таком случае потребуется срочное хирургическое вмешательство. Если патологические процессы возникают в желудке или печени, пациент жалуется на ноющие боли с низкой интенсивностью.

Сердечные проблемы

Стенокардия и инфаркт миокарда часто сопровождаются болевыми ощущениями. При повреждении задних отделов сердца возможно возникновение боли в спине слева. Одновременно с этим у пациента возникает необъяснимое чувство тревоги. Также люди часто жаловались на дискомфорт в спине под лопатками.

Кроме этого, неприятные ощущения затрагивают нижнюю челюсть, левую руку и поясницу. Иногда боль становится невыносимо сильной. Поэтому, чтобы от неё избавиться, приходится использовать наркотические обезболивающие препараты. Такие мероприятия следует проводить исключительно в стенах медицинского учреждения.

Диагностика

При появлении болей в области спины необходимо обратиться к терапевту, который проведет первоначальный осмотр. После него будут назначены анализы и инструментальные исследования. На основании полученных результатов при необходимости будет дано направление к врачу узкой специализации с целью постановки точного диагноза и проведения лечения.

1. Рентгенография. Благодаря ей можно обнаружить смещение позвонков, подтвердить или опровергнуть диагноз остеохондроза.

2. Компьютерная томография. Она обычно назначается в случаях, когда имеется подозрение на развитие новообразований. Также с ее помощью можно обнаружить патологические повреждения внутренних органов и наличие межпозвоночных грыж.

3. Магнитно-резонансная томография. Она считается наиболее информативным методом диагностики и позволяет установить точный диагноз. Благодаря МРТ подтверждаются или опровергаются подозрения доктора на наличие патологических изменений во внутренних органах и костных тканях.

4. УЗИ. Методика позволяет обнаружить признаки воспаления или изменений в структуре внутренних органов.

Заболевания почек

Левая почка проецируется на левую сторону поясницы. Именно по этой причине некоторые заболевания данного органа дают боль в спине. Ощущения при этом могут иметь совершенно разный характер: ноющие, тупые, внезапные, резкие. Болевой синдром очень схож с тем, что возникает при определенных заболеваниях позвоночника.

Поэтому их очень легко спутать без специальных исследований, позволяющих правильно диагностировать недуг. Стоит отметить, что болезни почек обладают отличительной чертой – симптомом Пастернацкого. При не сильном покалывании в области этого внутреннего органа боль в спине слева выше поясницы усиливается. Однако без лабораторного анализа этот признак еще ничего не доказывает.

Чем лечить боли в левом боку со спины

Устранить боли в левом боку со спины можно только при лечении основного заболевания. Все лечебные мероприятия должны проводиться после диагностики. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Для облегчения состояния пациента и снятия боли в левом боку на фоне лечения основного заболевания назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин и др.). Они выпускаются в виде инъекций или таблеток. Также имеются средства для наружного применения.

При необходимости снятия мышечных спазмов используют миорелаксанты. Широко используются такие препараты, как Мидокалм, Тизалуд. Иногда назначаются препараты наружного действия, обладающие согревающим и отвлекающим эффектом. Они изготавливаются на основе пчелиного и змеиного яда.

Когда подтверждается факт того, что болевые ощущения связаны с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, то дополнительно для лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и лечебный массаж. Эффективной является йога, которая позволяет восстановиться в кратчайшее время. Также полезной процедурой является иглоукалывание.

Если боли слева со стороны спины носят острый характер, что свидетельствует о серьезной патологии, в срочном порядке необходимо вызывать «Скорую помощь». Только срочная госпитализация в некоторых случаях поможет избежать летального исхода. В частности, это касается инфаркта миокарда.

Многие заболевания, симптомом которых является острая боль слева со стороны спины, требуют проведения срочной операции. В противном случае может возникнуть угроза жизни.

Важно понимать, что единых рекомендаций по лечению боли слева со стороны спины нет. На первом этапе всегда выясняются причины болевого синдрома, а затем назначается лечение основного заболевания. Только при таком подходе удастся избавиться от болевых ощущений.

Сердечные недуги и боль в спине

Инфаркт миокарда и стенокардия часто сопровождаются неприятными ощущениями з грудиной. Однако при повреждении задних отделов органа характер боли может значительно измениться. При этом у больного может появиться страх смерти. Возникают боли в спине под лопатками. Отголоски неприятных ощущений могут отдавать в нижнюю челюсть, поясницу и левую руку.

Профилактика

Профилактикой боли с левой стороны спины является предупреждение развития серьезных заболеваний. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и принимать меры по усилению иммунитета.

Это значит – необходимо правильно питаться, соблюдать режим труда и полноценно отдыхать. Важно проявлять умеренную физическую активность. Большое значение в сохранении состояния здоровья играет полноценный сон. Рекомендуется спать в сутки не менее 7-8 часов. Следует позаботиться о комфортном спальном месте. Оптимальным вариантом является качественный ортопедический матрас. Кроме того, перед сном комнату рекомендуется обязательно проветривать.

Очень важно находиться в позитивном настроении и относиться к происходящему в окружающем мире спокойно и взвешенно. Стабильное эмоциональное состояние гарантирует нормальную работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности. Доказано, что стрессы и нервные перенапряжения являются причиной развития многих серьезных патологий.

Даже при хорошем самочувствии следует регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Следует понимать, что многие серьезные заболевания на начальной стадии развития не проявляют себя никакими симптомами. Поэтому раннее обнаружение любых патологических изменений позволяет провести грамотное своевременное лечение.

Чтобы как можно реже сталкиваться с болью в спине, человеку следует придерживаться следующих правил:

• избегать поднятия слишком тяжёлых вещей;
• как можно больше двигаться и бегать по утрам;
• держать правильную осанку;
• контролировать массу тела;
• нагибаться как можно реже;
• не стоять в одном положении слишком долго.

Если человек работает в офисе и много сидит, следует использовать только удобный стул с поддержкой спины. В активном ритме жизни для ходьбы рекомендуется использовать только удобную обувь без каблуков и с мягкой подошвой. Чтобы снизить риски возникновения болей в спине, можно использовать ортопедическую стельку.

Заболевания других внутренних органов и органов дыхания

При пневмонии может произойти повреждение нижнего отдела плевры. При дыхании воспаленные поверхности органов трутся друг о друга. В результате этого возникают боли слева со стороны спины. Если заболевание запустить, то может повыситься температура, усилиться неприятные ощущения, а в плевральной полости скопиться жидкость.

Стоит отметить, что спина может начать болеть из-за некоторых заболеваний органов, расположенных в брюшной полости. При некоторых патологиях, например, кишечная непроходимость или же воспаление брюшины, требуется незамедлительное хирургическое вмешательство. При данных недугах могут возникать боли в спине под лопатками. Сопровождаются подобные ощущения еще и напряжением мышц брюшной полости.

При патологических процессах, вяло протекающих в желудке, поджелудочной железе и печени, могут наблюдаться хронические ноющие боли. Ощущения не интенсивны. Однако из-за них пациент может испытывать дискомфорт. Лечение спины в данном случае во многом зависит от основного заболевания.

Боли в спине при беременности

Что касается беременности, то здесь специалисты не могут с уверенностью ответить, почему женщина в этот период может испытывать неприятные ощущения в пояснице. Считается ли это состояние нормальным или патологическим? В любом случае вынашивание ребенка – это сильный стресс для организма. В результате этого происходит нарушение всех физиологических процессов.

1. Сдавливание маткой и смещение некоторых внутренних органов.
2. Повышение внутрибрюшного давления.
3. Увеличение нагрузок на позвоночник.

Если болевые ощущения усилились, и появилось даже незначительное кровотечение, то следует незамедлительно обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие осложнений, которые представляют собой опасность для жизни не только ребенка, но и матери. Замедление в такой ситуации может привести к плачевным последствиям.

Нужны ли анализы

Обойтись без анализов, увы, не получится. Особенно если боль — в спине. Поясница слева может болеть из-за развития многих заболеваний. Поэтому для точной диагностики придется сдать общие анализы мочи и крови. В последнее время стали популярными разнообразные исследования на маркеры определенных заболеваний.

Рекомендации по лечению болей в спине

Что касается общих рекомендаций по лечению болей в спине с левой стороны, то их просто нет. На данный момент существует огромное количество препаратов, разработанных современными фармакологическими предприятиями, которые способны снять неприятные ощущения на определенное время. Однако анальгетики не всегда могут решить проблему.

Ведь данные препараты только ликвидирую боль, а причину ее возникновения не устраняют. Помимо этого, врачи не рекомендуют обезболивание перед осмотром, так как это только искажает клиническую картину и не дает возможности быстро и правильно поставить диагноз. Лечение спины должно проводиться в соответствии с основным заболеванием, которое стало причиной возникновения неприятных ощущений.

Можно ли использовать средства нетрадиционной медицины

Многие специалисты не рекомендуют самостоятельно принимать какие-либо средства, приготовленные в домашних условиях на основе растительного сырья, так как это может отразиться на состоянии больного и даже навредить ему. Употребление подобных препаратов разрешено только после консультации врача и только в сочетании с фармацевтическими средствами.

Если проблема заключается в болезнях позвоночника, то в домашних условиях можно делать массаж, лечебную гимнастику. Однако данные методы терапии строго запрещены при беременности, опухолях, туберкулезе, сердечных заболеваниях, а также при некоторых недугах кожи.

Чтобы лечение дало положительный результат, к решению проблемы следует подойти индивидуально. Ведь каждый случай возникновения боли в пояснице с левой стороны обладает своими особенностями. Поэтому при наличии неприятных ощущений в спине в первую очередь следует обратиться в медицинское учреждение за помощью.

В заключение

В первую очередь следует вызвать скорую помощь, так как неприятные ощущения могут быть признаком более серьезного заболевания. Если возникла острая, сильная или же тянущая боль слева в спине, то можно дать больному спазмолитическое средство. Если нет противопоказаний, то можете сделать легкий массаж.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

почему болит левая сторона, лечение

Когда появляется боль в спине слева, то многие люди начинают подозревать болезни позвоночника. Но далеко не только патология позвоночного столба может вызвать неприятные симптомы. Практически у 95% людей, после 35 лет, начинают испытывать боли в области спины.

Существует немало причин способных ее вызвать: неправильная работа внутренних органов, простудные заболевания, переохлаждение, гиподинамия, неправильная осанка и многие другие. Не стоит начинать проводить лечебные мероприятия, если имеется боль в левой части спины. Только грамотный специалист верно распознает патологию и назначит лечение. А пока подробнее стоит рассмотреть возможные причины появления недуга.

Причины дискомфорта

Прежде чем начать проходить лечение, необходимо выяснить причину боли, установить ее точную локализацию, время. Возможно, причиной стало перенапряжение мышц в результате сильной физической нагрузки или переохлаждения. Вот основные патологии, при которых болит спина с левой стороны.

Межреберная невралгия

Болевой синдром, который возникает при сдавлении, раздражении или воспалении нервов, располагающихся между ребрами. Причин заболевания довольно много. Основными из них можно назвать: аллергическая реакция, заболевания нервной системы, снижение иммунных сил организма, новообразования в легких или плевре, переохлаждение, некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, опоясывающий лишай), травмы спины и груди, болезни позвоночника (сколиоз, межпозвоночная грыжа и т. д.). При поражении нервов слева болит левая сторона груди, усиливающаяся при движении или вдохе, отмечаются повышенное потоотделение, плаксивость, мурашки по коже, онемение пораженных участков, расстройство сна.

Пиелонефрит

Заболевание почек, которое связано с поражением паренхимы, чашечек и лоханки почки. В большинстве случаев пиелонефрит развивается из-за наличия инфекционных агентов в мочевом пузыре, которые поднимаются вверх по мочеточникам. Также развитию патологии способствуют и другие заболевания: мочекаменная болезнь, сахарный диабет, заболевания органов женской репродуктивной системы и т. д.

Симптомами болезни почек являются боль в области поясницы с пораженной стороны, которая отдает в область лобка, общая слабость и недомогание, повышение температуры с повышенной потливостью, моча мутнеет и приобретает красноватый оттенок, в анализе мочи будет повышен белок и содержание в ней бактерий, в крови увеличение СОЭ и лейкоцитоз.

Мочекаменная болезнь

Заболевание, при котором в органах мочевыделительной системы имеются твердые камневидные образования. Эти камни не что иное, как кристаллы солей, растворенных в моче. К возникновению болезни приводит наличие нескольких причин: наследственная предрасположенность, употребление воды, содержащей большое количество минеральных солей, недостаточное употребление жидкости, гиподинамия. В зависимости от локализации боли врач может понять, где именно находится камень.

Подтвердить это можно с помощью проведенного УЗ-исследования. Кроме боли в спине, пациенты испытывают рези и жжение внизу живота над лобком и в уретре, повышение температуры тела, почечную колику, помутнение мочи с примесью крови.

Инфаркт миокарда

Форма ишемической болезни, характеризующаяся некрозом сердечной мышцы из-за недостаточного ее кровоснабжения. Чаще всего заболевание встречается среди мужчин в возрасте от 45 лет. Причинами инфаркта могут стать сахарный диабет, ожирение, высокое артериальное давление, злоупотребление спиртными напитками, курение, нервно-психическое напряжение.

Резкое психоэмоциональное перенапряжение может стать причиной инфаркта на фоне ишемической болезни сердца и стенокардии. К клиническим проявлениям относятся жгучие и резкие боли в области сердца, которые могут иррадиировать в левую руку, челюсть, лопатку, поясницу. Кроме этого, появляется одышка, холодный липкий пот, ощущение нехватки воздуха и чувство страха смерти, акроцианоз .

Читайте также:

Язвенная болезнь желудка

Хроническое заболевание, характеризующееся возникновением язвочек на слизистой желудка. Патология склонна к частым рецидивам, прогрессированию и возникновению различных осложнений. Развивается язва желудка по некоторым причинам: нелеченые предшествующие болезни пищеварительной системы, воздействие желчных и соляной кислот, длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, ишемия желудочной ткани.

Доказано, что наследственность играет немалую роль и встречаются случаи заболеваемости между кровными родственниками. Для язвенной болезни характерно наличие болей вверху живота (под мечевидным отростком), иногда она может отдавать в спину или подреберье. Обычно больные могут точечно указать место локализации неприятного симптома. Кроме боли, пациенты жалуются на ощущение тяжести, наполнения желудка натощак или после приема еды, расстройство стула, тошнота, рвота, приводящая к ликвидации неприятных признаков и болей.

Пневмоторакс

Патологическое состояние, при котором происходит скопление газов или воздуха в плевральной полости. Причиной его становятся заболевания дыхательной системы, травмы, злокачественные новообразования, болезни соединительной ткани, туберкулез и т. д., чаще всего встречается среди людей в возрасте от 20–40 лет.

Развивается пневмоторакс всегда внезапно и тяжесть симптомов зависит от степени спадания легкого. Главными признаками заболевания считается: резкая боль сверху грудной клетки с пораженной стороны, которая усиливается при вдохе и может отдавать в руку, сухой кашель, одышка, синюшность кожных покровов, холодный липкий пот, снижение артериального давления, иногда обмороки. При открытой форме пневмоторакса можно наблюдать пенящуюся кровь из раны.

Туберкулез легких

Серьезное инфекционное заболевание, поражающее легочную ткань. Легочный туберкулез наиболее распространенная форма болезни. Причина патологии – бацилла Коха. Провоцирующими факторами для ее размножения являются неблагоприятные условия и некоторые заболевания, которые сильно ослабевают иммунную систему: курение, ВИЧ-инфекция, прием глюкокортикостероидных препаратов, сахарный диабет, онкологические заболевания, хроническая почечная недостаточность и другие.

Также к группе риска относятся люди в местах лишения свободы, мигранты, наркоманы и алкоголики. Вначале развития заболевание не имеет симптомов или они слабо выражены и протекают в виде простуды. Кашель отсутствует или появляется редко с отхождением вязкой мокроты, имеющий неприятный запах, болит спина слева или справа при поражении легкого с одной из сторон. Также больные жалуются на повышенную утомляемость, потливость, субфебрильная температура тела, увеличение лимфатических узлов, учащенное сердцебиение, иногда кровохарканье.

У женщин киста левого яичника

Доброкачественное новообразование, имеющее жидкое содержимое внутри и склонность к росту. Появление кисты связано с нарушением менструации, расстройством эндокринной системы и неправильным образом жизни. Патология не зависит от возраста. Вначале новообразование никак себя не проявляет. Единственным симптомом может быть тянущая боль внизу живота.

При имеющихся значительных размерах кисты возникают резкие сильные болевые ощущения над лобком, иногда сзади, в области поясницы, нарушение месячного цикла, тошнота и позывы на рвоту после секса или физических нагрузок.

Когда необходимо экстренная консультация врача

Если болит левая часть спины и боль при этом не утихает, то, спустя несколько дней, стоит заподозрить серьезное заболевание, требующее немедленного медицинского вмешательства.

Также не стоит оставлять без внимания появление и других клинических признаков:

• внезапная резкая боль в области живота;
• ничем не обоснованная потеря массы тела;
• неправильная работа пищеварительного тракта и мочеполовой системы;
• сильная слабость, повышение температуры тела.

Необходимое обследование

Чтобы диагностировать заболевание необходимо пройти комплексное обследование. Врачом могут быть назначены следующие виды исследований: кровь на клинический и биохимический анализ, общий анализ мочи, электрокардиография, УЗИ, рентгенография или флюорография, при необходимости МРТ и КТ, кровь и другие биологические материалы на маркеры.

Правила укрепления костей и мышц: 10 способов укрепить кости

признаки вымывания кальция, как остановить вымывание и укрепить кости?

Вымывание кальция из костей, или остеопороз, в России встречается у 34% женщин и 27% мужчин старше 50 лет[1]. В 2000-е годы в стране каждую минуту происходило семь переломов позвонков, каждые пять минут — проксимального отдела бедренной кости[2]. Переломы связаны с хрупкостью костной ткани из-за недостатка в ней кальция. У женщин минеральная плотность ткани с возрастом снижается значительно быстрее, чем у мужчин. Почему так происходит и можно ли что-то предпринять?

Основа основ организма: несколько слов о костной системе

Костная система — это каркас, на котором держатся все мягкие ткани и органы нашего тела. Костная ткань непрерывно обновляется, являясь динамической системой. Такой процесс называется ремоделированием костной системы, благодаря ему создается заново до 10% ткани в год[3]. За ремоделирование ответственны несколько групп клеток: остеокласты разрушают «ненужную» костную ткань, остеобласты формируют новую, остеоциты поддерживают минеральную плотность кости.

Костная ткань имеет сложную структуру. В ее основе — волокна коллагена, особого белка, который есть почти во всех органах нашего тела. Ему наши кости обязаны упругостью. Коллагеновая основа минерализуется гидроксиапатитом кальция, который придает костям прочность. Кальций — самый распространенный минерал нашего организма, составляет около 2% массы тела человека. При этом 99% всего кальция содержится в костях и зубах, остальное — в сыворотке крови и внутри клеток. Суточная потребность взрослого человека в кальции — 1 грамм, это количество организм может получить, например, из молочных продуктов.

Обмен кальция регулирует витамин D — кальциферол. Он активирует работу гена, обеспечивающего синтез организмом особого белка, который отвечает за всасывание кальция в кишечнике. Этот белок транспортирует кальций в те участки костной матрицы, которые подвергаются ремоделированию. Витамин D может синтезироваться в коже под действием солнечных лучей. Но врачи полагают, что современный образ жизни не позволяет человеку получать достаточно солнца. Поэтому витамин D должен поступать с пищей и, возможно, в виде фармакологических препаратов. Согласно последним клиническим рекомендациям по профилактике недостаточности витамина D, взрослым младше 50 лет его нужно потреблять в количестве 600–800 МЕ (международных единиц, или единиц действия — ЕД), старше 50 лет —800–1000 МЕ. Основные источники витамина D — жирная рыба, яйца, сливочное масло.

Кроме витамина D, для нормального обмена кальция необходим витамин К, о которым говорят гораздо меньше. Именно он нужен для синтеза белка остеокальцина, который связывает воедино гидроксиапатиты и коллаген в костной ткани. Эксперты Американской медицинской ассоциации полагают, что взрослый мужчина должен получать около 120 мг витамина К ежесуточно, женщина — около 90 мг. Основные источники витамина К — шпинат, капуста, петрушка, отруби.

Причины и симптомы вымывания кальция из костей

Костная ткань в человеческом организме проходит три стадии развития: примерно до 30 лет — нарастание костной массы, потом — относительно короткий период ее стабилизации, после чего начинается физиологическое уменьшение минерализации костной ткани. Плотность костей падает уже в 35 лет у женщин, в 45 — у мужчин[4]. Поначалу этот процесс идет достаточно медленно — по 0,3–0,5% в год. Но у женщин после наступления менопаузы потеря костной массы ускоряется до 2–3% в год и продолжается в таком темпе до 70 лет. Это вызвано тем, что эстрогены в норме поддерживают баланс между остеобластами и остеокластами и по мере снижения количества женских половых гормонов возрастает активность клеток, разрушающих костную ткань. Кроме того, эстрогены влияют и на обмен витамина D в организме: у 70% женщин в постменопаузе отмечается его дефицит[5].

Эстрогены также связаны с синтезом коллагена: по мере того, как их количество уменьшается, обновление коллагеновых волокон замедляется. Свидетельство тому — морщины и дряблость кожи, которых невозможно избежать с возрастом. Аналогичный процесс происходит и в костной ткани, что не может не влиять на ее плотность, ведь, как уже упоминалось, волокна коллагена — основа костной структуры.

В итоге уже в 50 лет у среднестатистической женщины риск перелома костей в три раза выше, чем у мужчины того же возраста[6]. Именно низкотравматические переломы, происшедшие при минимальном физическом воздействии, — главный симптом остеопороза, вымывания кальция из костной ткани. Наиболее типичными считаются переломы в области верхней части (проксимального отдела) бедра, лучевых костей, тел позвонков, а также ребер и ключиц ^[7].

Большинство переломов позвоночника случается не при падении, а при подъеме тяжести или тряской езде. Острую опоясывающую боль в спине, возникающую при таком переломе, часто называют «прострелом», а поскольку она проходит сама собой спустя две–четыре недели, ей обычно не уделяют достойного внимания. Следствием такого рода компрессионных переломов становится снижение роста: на 1–3 см с каждым позвонком. Двигательных и чувствительных нарушений при остеопоротических переломах позвоночника чаще всего, к счастью, не происходит.

Опасней при остеопорозе переломы шейки бедра. Если нет возможности сделать пересадку тазобедренного сустава в клинике, такой перелом обрекает человека на полную неподвижность. В пожилом возрасте ограничение подвижности часто приводит к застойным пневмониям и венозным тромбозам. В итоге летальность после подобного перелома в течение первого года составляет примерно от 12% до 40%[8].

Способы укрепления костной ткани и суставов: возраст не помеха

Конечно, укреплять костную ткань можно и нужно. Для предупреждения остеопороза, прежде всего, придется избавиться от вредных привычек. При регулярном употреблении алкоголя костная масса снижается в два раза быстрее нормы. Минеральная плотность костной ткани у курящих женщин в полтора–два раза ниже, чем у некурящих[9].

Кроме того, крайне важна физическая активность. Но выбрать подходящий вид спорта нужно с умом. Не рекомендуются бег и прыжки. Хороши упражнения на растяжку и тренировку равновесия — помогают снизить частоту падений. Но особенно полезны для профилактики остеопороза упражнения с тяжестями. Это могут быть как традиционные тренажеры, гантели или гири, так и тренировки с собственным весом, популярный в последнее время pole dance или просто ходьба вверх по лестнице (особенно если есть лифт, который отвезет вниз, поскольку спуск сильнее нагружает колени). Дело в том, что мышцы крепятся к костям, и по мере увеличения силы мышц организм вынужден увеличивать минерализацию костной ткани, чтобы крепление было прочным.

Но никакие физические нагрузки не помогут, если в организм не будет поступать достаточно «строительного материала» для костей, а также витаминов для регуляции обмена кальция. Это значит, что в пище обязательно должен быть белок, лучше из мяса и молочных продуктов, так как они содержат аминокислоты, необходимые для коллагена. К тому же молочные продукты — отличный источник кальция. При непереносимости цельного молока можно употреблять кисломолочные продукты, в том числе творог, сыры. Зелень поможет обеспечить организм достаточным количеством витамина К, а жирная рыба — витамином D, а также омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, поддерживающими здоровье сердца и сосудов.

К сожалению, не всегда получается сформировать полноценный рацион, особенно в зрелом возрасте, когда появляются ограничения в питании из-за хронических патологий. В таком случае на помощь приходят препараты, содержащие кальций и витамин D.

Но, учитывая, что на фоне сниженного количества эстрогенов в организме женщины нарушается усвоение витамина D и активируются процессы резорбции костей, только кальция и витамина может быть недостаточно. Необходимы и растительные или синтетические аналоги женских половых гормонов. Растительные вещества с эстрогеноподобным действием называются фитоэстрогенами. Из них лучше всего изучены изофлавоны сои (генистеин).

Генистеин действует аналогично природным эстрогенам женского организма. Он активирует синтез коллагена, способствуя укреплению костной ткани. Кроме того, он улучшает усвоение кальция и витамина D. Исследования показали, что при приеме генистеина в дополнение к кальцию и витамину D, плотность костной ткани становится на 15–20% выше, чем при употреблении витамина и минерала без фитоэстрогенов[10].

Вымывание кальция из костей — проблема, которой особенно подвержены женщины старше 40–50 лет. Это связано, прежде всего, со снижением количества женских половых гормонов — эстрогенов, из-за чего в организме нарушается обмен кальция и витамина D, необходимых для укрепления костей. Замедлить этот процесс помогут правильное питание, дозированные физические нагрузки, а также прием препаратов, содержащих кальций, витамин D и фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов.

Тренировка для крепких костей — Лайфхакер

Увеличить плотность костной ткани можно не только с помощью приёма специальных препаратов или правильного питания, но и с помощью силовых тренировок и прыжков.

Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях. Характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и повышением риска переломов.

Это довольно неприятное заболевание, и диагностируется оно не сразу. Как правило, эта проблема больше женская, чем мужская, но это не означает, что мужчинам можно расслабиться. Плотность костей взрослых мужчин обычно уменьшается на 0,4–1,5% в год.

В ходе недавнего исследования, проведённого Памелой Хинтон (Pamela Hinton) и её коллегами из Миссурийского университета (University of Missouri) и опубликованного в журнале Bone, сравнивалось влияние различных видов физических упражнений (силовой тренинг и прыжки) на плотность костной ткани у мужчин. В результате выяснилось, что на плотность кости положительно влияет не просто силовой тренинг, но ещё и два ключевых фактора: сотрясение и отягощение, которые воздействуют на конкретные области с наиболее уязвимой костной тканью, например бёдра и позвоночник.

Большинство исследований показывают, что у спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками, плотность костной ткани больше, чем у тех, кто занимается тренировками с дополнительным отягощением. Бегуны же получают второй тип нагрузки — воздействие сотрясения при каждом шаге. В результате своих исследований Хинтон выявила, что такой вид нагрузки так же благоприятно воздействует на костную ткань и кости бегунов по плотности не уступают костям тех, кто предпочитает силовые тренировки. А вот у велосипедистов второй тип нагрузки — воздействие сотрясения — более мягкий, поэтому и плотность кости у них меньше, чем у упомянутых выше спортсменов.

Получается, что беговые тренировки помогут увеличить плотность костной ткани (особенно в поясничном отделе позвоночника) уже после шести месяцев. Силовой тренинг или тренировки с отягощением тоже способствуют общему улучшению и помогают укрепить проблемную часть в бёдрах. К примеру, для этого отлично подойдёт вариант с двумя силовыми тренировками в неделю, которые делают упор на загрузке нижней части позвоночника и бёдер — приседания, модифицированная становая тяга и военный жим.

Как делать военный жим

Программа с тремя прыжковыми тренировками в неделю может состоять из миксованных упражнений: прыжки на одной и на двух ногах поочерёдно и в различных направлениях, приседания на одной ноге с возвышения, прыжки через препятствия и так далее. Начинать стоит с 10 повторений пяти различных прыжков. Исследования показывают, что максимальную пользу приносят тренировки, во время которых делается от 40 до 100 прыжков.

Пример прыжков на коробку

Другие виды тренировок, которые помогут укрепить кости: танцы, теннис, походы в горы, прыжки со скакалкой, тренировки на степпере, подъём по лестнице, тренировки на эллиптическом тренажёре, тай чи, йога, баскетбол, футбол, гольф, хоккей.

Остеопороз — крайне неприятное заболевание. Помните об этом и позаботьтесь о своём здоровье и теле заранее.

Правила укрепления костей и мышц. Чем укрепить суставы и кости? Ракетные виды спорта

Если раньше болезнями суставов и костей страдало в основном старшее поколение, то сейчас это бич современности, который преследует не только взрослых, но и молодых людей. Истончение костей, ослабление суставов может проходить совсем незаметно, но со временем перерастает в такие болезни как: остеопороз, артрит и артроз. Вместо того чтобы сидеть и ждать, когда же появится первый тревожный сигнал о наличии заболевания, можно проводить профилактику для укрепления костного скелета и суставов, что в дальнейшем только благотворно скажется на состоянии здоровья даже в старости.

Кости выполняют одну из важнейших функций организма, и составляют опорно-двигательный аппарат. Крепкая костная система – это залог здоровья, ведь не зря народная мудрость гласит: «Были бы кости, а мясо нарастёт». Истончение костей приводит к их хрупкости, и даже при незначительном ушибе может возникнуть перелом или трещина, потому следует позаботиться об этом задолго до похода к врачу с этой проблемой.

Продукты, витамины и простейшие действия, способствующие укреплению костей
Суставы и их работа
Суставы – это подвижные соединения костей скелета. Они функционируют каждый день, даже при малоподвижном образе жизни. Благодаря им, при движении кости не трутся друг об друга, и не стираются. Но за ними нужен особый уход. В суставе между костями расположена хрящевая ткань, если она уменьшается, сустав теряет эластичность, это вызывает очень неприятные болезненные ощущения. Они постоянно требуют «подпитки», которую получают с пищей, если же этого не происходит, развивается артрит и артроз.

Каким образом можно укрепить суставы?
Заболевания опорно-двигательного аппарата идут семимильными шагами к званию «Болезни столетия», поэтому помните, что красота идёт изнутри, не пренебрегайте своим здоровьем, даже без видимых осложнений в работе организма. Легче укрепить кости и суставы сейчас, чем заниматься их лечением потом.

В человеческом организме более 200 костей. И каждая из них выполняет определенную функцию, помогая поддерживать тело человека. Укреплять кости и заботиться об их здоровье нужно с самого рождения и даже с момента планирования ребенка. Прежде всего, необходимо обеспечить костной ткани правильное питание, насыщенное микроэлементами (особенно кальцием, магнием, фосфором, витамином D и белком), ограничить потребление кофеина, сахара, соли, алкогольных напитков, отказаться от курения и не допускать гиподинамии.

Кости могут быть крепкими и здоровыми даже в зрелом возрасте, если правильно о них заботиться. Особенно серьезное внимание уходу за ними следует уделять после 35 лет, ког

Методика тренировок для укрепления костей. Четыре простых совета помогут предотвратить остеопороз.

Тебе, конечно, известно, что регулярные физические упражнения стимулируют работу сердца, полезны для легких и укрепляют мышцы. Но известно ли тебе, что они так же необходимы и для костной системы? Занятия спортом – важнейший фактор для лечения и профилактики таких заболеваний, как остеопороз или остеопения. 

Однако, не всякие физические упражнения полезны для костей. Наилучших результатов для повышения плотности и прочности костной ткани можно достичь, применяя особую формулу тренировок, о которой мы тебе сегодня и расскажем. Формула состоит из четырёх простых составляющих: 

• Работа с тяжестями. Упражнения с весом тела или отягощения, когда мышцы преодолевают силу тяжести, поднимая и опуская груз – это наилучшее средство для регенерации костей. 
   
• Интенсивность. Чем больше вес и чем интенсивнее ты с ним работаешь, тем лучше укрепляются твои кости. 
   
• Разнообразие. Наиболее полезны упражнения, в которых задействовано большое число мышц, выполняющих разнообразные “функциональные” движения. 
   
• Удовольствие. Если упражнение тебе не нравится, скорее всего, ты не будешь выполнять его в том объеме, который нужен для достижения наилучших результатов.

Довольно простая формула, правда? Возможно, теперь ты спросишь: “Как применить все эти принципы на практике? Какая необходима нагрузка, интенсивность и разнообразие? Какие упражнения мне следует делать, а каких лучше избегать? А те, кто уже страдает остеопорозом, могут задаться вопросом: “Как узнать, что я делаю правильно, но при этом не переусердствовать и не причинить себе вреда?” 

Чтобы подобрать упражнения, которые дадут наилучшие результаты и будут удовлетворять твоим запросам, тебе необходимо лучше узнать, как именно упражнения воздействуют на костную систему. 

Если тебе никогда не доводилось рассматривать кость под микроскопом, то скорее всего в твоём представлении скелет – это просто жесткий каркас, на котором держаться “стены” и “перекрытия” твоего “дома”, то есть тела. Однако, на самом деле, кости – это биологически активная система, такая же, как и мышцы и внутренние органы, и на физическую нагрузку они реагируют аналогично мышцам и сердечнососудистой системе. Чем больше нагрузка на кости, тем прочнее они становятся – так же как увеличивается сила мышц, когда они работают с отягощениями, а производительность сердца и легких в результате активной работы сердечно-сосудистой системы. 

Подобно другим частям тела, кости состоят из клеток, которые непрерывно отмирают и обновляются. Части этих клеток, называемые остеобластами, являются костеобразующими клетками. Благодаря им кости регенерируются и сохраняют свою прочность, необходимую, чтобы выдерживать ежедневные нагрузки. Остеобласты стимулируются под воздействием на них мышц во время движения. То есть, чем больше нагрузка на кость во время работы с тяжестью, тем активнее остеобласты, тем больше плотность и прочность твоего скелета. Если остеобласты не стимулируются, то отсутствуют условия для обновления костной ткани. Кости постепенно утрачивают свою плотность, что ведет к увеличению пористости и повышает опасность травм даже при сравнительно небольших нагрузках. 

Ты думаешь, что практически то же самое происходит с мышцами, которые становятся крепче в результате их “травмирования” во время тренировок? Да! Совершенно верно. Как для увеличения силы тебе нужно увеличивать нагрузку на мышцы, так и для упрочнения костей необходимо стимулировать костеобразующие остеобласты. Именно поэтому интенсивность и разнообразие движений являются важными факторами программы укрепления костной системы. 

Какие упражнения способствуют образованию костной ткани.

Учитывая все вышесказанное, давай разберемся, какие упражнения лучше всего стимулируют остеобласты и укрепляют кости. 

Если у тебя уже обнаружен остеопороз или остеопения, то следует проконсультироваться с врачом по поводу того, с каких упражнений безопаснее всего начать программу занятий. Хотя упражнения с отягощениями почти всегда обязательная часть лечебного курса, тебе, возможно, следует избегать некоторых упражнений, таких как прыжки, подскоки и др.: резкая нагрузка во время “приземления” может вызывать образование трещин в ослабленных костях. Также, очень важно регулярно выполнять упражнения на сохранение равновесия и баланса. 

Чтобы применять на практике принцип работы с тяжестями, выполняй упражнения с использованием веса тела (или отягощения) в движении вверх и вниз. Хорошим примером являются различные виды аэробики (которые также увеличивают частоту сердечных сокращений):

• бег, обычный и трусцой
• подъем по лестнице
• степ-аэробика
• прыжки со скакалкой и прыжки с переменой положения рук и ног (“разножка”)
• танцы (или иная хореография), требующие подскоков, прыжков, топтания или бега вприпрыжку
• теннис
• ходьба пешком и горный туризм

Такие “безударные” виды спорта, как плавание, ходьба по ровной местности и езда на велосипеде – могут быть хороши для общего физического развития, однако исследования показывают, что они имеют слабый костеобразующий эффект. Также имеются сомнения в отношении тренажеров, на которых телу обеспечивается дополнительная поддержка во время работы с нагрузкой (например, эллиптический. В некоторых случаях, когда рекомендуется избегать упражнений с “ударной нагрузкой” (при остеопорозе и других проблемах), хороший эффект могут давать упражнения на велотренажере с дополнительным сопротивлением. 

Разумеется, обычные силовые тренировки – это отличный способ увеличить плотность костей. Вес груза должен быть таким, чтобы тебе было комфортно поднять груз семь-восемь раз, держа правильное положение тела. Если ты можешь поднять груз 12 раз подряд, то вес следует увеличить. Также важно стараться поднимать груз медленно, неспешно считая до восьми, и с правильной техникой. Поднимай груз на четыре счета, а затем, что особенно важно, опускай его в исходное положение также на четыре счета, не позволяя ему задерживаться между повторами. Если не выполнять это правило, то в первое время в мышцах могут возникать болезненные ощущения. 

Как и при любых физических упражнениях, для укрепления костной системы важную роль играет разнообразие. Большинство упражнений тренируют лишь одну группу мышц и лишь одним способом. Чтобы упражнения приносили максимальную пользу для костной системы, старайся задействовать как можно больше мышц, работать под различными углами, выполнять разные типы движений. Не обязательно делать это во время каждого занятия, но хотя бы раз в две недели стоит обновлять комплекс упражнений. 

Наконец, существует множество занятий, укрепляющих костную систему, которые можно выполнять ежедневно, хотя формально они не являются спортивными. Хороший пример – это садоводство. Еще одно полезное для костей упражнение – вставать со стула без помощи рук. Если тебе не удается сделать это сразу, начинай ежедневно практиковаться, сначала подложив под себя подушку или книгу. Тренируйся, постепенно уменьшая вес, удерживаемый с помощью рук. Затем убери подушку и продолжай тренироваться, пока не сможешь обходиться совсем без помощи рук. Наблюдения показывают, что люди, умеющие вставать со стула без помощи рук, намного реже имеют трудности с удержанием равновесия и падениями, что очень важно для пожилых людей, страдающих остеопорозом.

Хотя остеопороз часто считается возрастным заболеванием, его причина обычно закладывается намного раньше. Доказано, что плотность костной ткани человека в 25-35 лет, во многом определяет, будет ли он страдать остеопорозом или остеопенией в преклонном возрасте – в результате возрастного снижения костной плотности. Поэтому не жди, пока у тебя появятся проблемы, а предупреждай их заранее! Кушай полезную для костей еду и применяй приведенные здесь рекомендации – вот все, что необходимо для укрепления твоей костной системы. А теперь выключи монитор и встань со стула без помощи рук 🙂 

Правила укрепления костей и мышц

Витамины для укрепления суставов и связок у спортсменов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Читать далее »

У людей, которые начинают заниматься активно спортом, когда-то непременно появляется вопрос: как можно укрепить суставы и связки? Высокая нагрузка на опорно-двигательную систему при спортивных занятиях, так или иначе, приводит к необходимости использования дополнительных препаратов.

• Правильное питание для укрепления суставов и связок
  • Продукты для диеты при занятиях спортом
• Витамины для суставов и связок спортсменов
• Медицинские препараты для суставов и сухожилий
  • Биологические добавки
  • Ходропротекторы
• Народные средства для укрепления связок и суставов
  • Полезные мероприятия
• К какому врачу обращаться при проблемах со связками и суставами?

Потому врачи советуют правильное питание, а также дополнительно использовать биологические добавки, витамины, народные и медикаментозные средства для повышения эластичности и силы опорно-двигательного аппарата. Как продукты в рационе, так и используемые препараты имеют свойство накапливаться в организме. Поэтому нужно дозировать нагрузки, потихоньку увеличивая их силу и кратность, вместе с использованием ниже перечисленных препаратов, чтобы избежать травм.

Не забывайте, что любой используемый препарат имеет побочные явления, потому прием нужно согласовать с вашим врачом.

Правильное питание для укрепления суставов и связок

Проводить подготовку сухожилий, мышц, суставов и связок к высокой нагрузке необходимо с изменения режима питания и диеты. Именно от образа жизни будет зависеть количество веществ, энергетических запасов, для строительства тканей мышц, продуктов, которые обеспечивают эластичность и силу волокон.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Есть некоторые правила употребления пищи, повышающие ее эффективность переработки организмом:

• Нужно употреблять пищу в определенные часы, ежедневно,

Методика тренировок для укрепления костей

Вам, конечно, известно, что регулярные физические упражнения стимулируют работу сердца, полезны для легких и укрепляют мышцы. Но известно ли вам, что они так же необходимы и для костной системы? Занятия спортом – важнейший фактор для лечения и профилактики таких заболеваний, как остеопороз или остеопения.

Однако, не всякие физические упражнения полезны для костей. Наилучших результатов для повышения плотности и прочности костной ткани можно достичь, применяя особую формулу тренировок, о которой мы вам сегодня и расскажем. Формула состоит из четырёх простых составляющих:

• Работа с тяжестями. Упражнения с весом тела или отягощения, когда мышцы преодолевают силу тяжести, поднимая и опуская груз – это наилучшее средство для регенерации костей.
• Интенсивность. Чем больше вес и чем интенсивнее вы с ним работаете, тем лучше укрепляются твои кости.
• Разнообразие. Наиболее полезны упражнения, в которых задействовано большое число мышц, выполняющих разнообразные “функциональные” движения.
• Удовольствие. Если упражнение вам не нравится, скорее всего, вы не будете выполнять его в том объеме, который нужен для достижения наилучших результатов.

Чтобы подобрать упражнения, которые дадут наилучшие результаты и будут удовлетворять вашим запросам, вам необходимо лучше узнать, как именно упражнения воздействуют на костную систему.

Если вам никогда не доводилось рассматривать кость под микроскопом, то скорее всего в вашем представлении скелет – это просто жесткий каркас, на котором держаться “стены” и “перекрытия” вашего “дома”, то есть тела. Однако, на самом деле, кости – это биологически активная система, такая же, как и мышцы и внутренние органы, и на физическую нагрузку они реагируют аналогично мышцам и сердечнососудистой системе. Чем больше нагрузка на кости, тем прочнее они становятся – так же как увеличивается сила мышц, когда они работают с отягощениями, а производительность сердца и легких в результате активной работы сердечно-сосудистой системы.

Подобно другим частям тела, кости состоят из клеток, которые непрерывно отмирают и обновляются. Части этих клеток, называемые остеобластами, являются костеобразующими клетками. Благодаря им кости регенерируются и сохраняют свою прочность, необходимую, чтобы выдерживать ежедневные нагрузки. Остеобласты стимулируются под воздействием на них мышц во время движения. То есть, чем больше нагрузка на кость во время работы с тяжестью, тем активнее остеобласты, тем больше плотность и прочность твоего скелета. Если остеобласты не стимулируются, то отсутствуют условия для обновления костной ткани. Кости постепенно утрачивают свою плотность, что ведет к увеличению пористости и повышает опасность травм даже при сравнительно небольших нагрузках.

Вы думаете, что практически то же самое происходит с мышцами, которые становятся крепче в результате их “травмирования” во время тренировок? Да! Совершенно верно. Как для увеличения силы вам нужно увеличивать нагрузку на мышцы, так и для упрочнения костей необходимо стимулировать костеобразующие остеобласты. Именно поэтому интенсивность и разнообразие движений являются важными факторами программы укрепления костной системы.

Какие упражнения способствуют образованию костной ткани

Если у вас уже обнаружен остеопороз или остеопения, то следует проконсультироваться с врачом по поводу того, с каких упражнений безопаснее всего начать программу занятий. Хотя упражнения с отягощениями почти всегда обязательная часть лечебного курса, тебе, возможно, следует избегать некоторых упражнений, таких как прыжки, подскоки и др.: резкая нагрузка во время “приземления” может вызывать образование трещин в ослабленных костях. Также, очень важно регулярно выполнять упражнения на сохранение равновесия и баланса.

Чтобы применять на практике принцип работы с тяжестями, выполняйте упражнения с использованием веса тела (или отягощения) в движении вверх и вниз. Хорошим примером являются различные виды аэробики (которые также увеличивают частоту сердечных сокращений):

• бег, обычный и трусцой
• подъем по лестнице
• степ-аэробика
• прыжки со скакалкой и прыжки с переменой положения рук и ног (“разножка”)
• танцы (или иная хореография), требующие подскоков, прыжков, топтания или бега вприпрыжку
• теннис
• ходьба пешком и горный туризм

Разумеется, обычные силовые тренировки – это отличный способ увеличить плотность костей. Вес груза должен быть таким, чтобы вам было комфортно поднять груз семь-восемь раз, держа правильное положение тела. Если вы можете поднять груз 12 раз подряд, то вес следует увеличить. Также важно стараться поднимать груз медленно, неспешно считая до восьми, и с правильной техникой. Поднимайте груз на четыре счета, а затем, что особенно важно, опускайте его в исходное положение также на четыре счета, не позволяя ему задерживаться между повторами. Если не выполнять это правило, то в первое время в мышцах могут возникать болезненные ощущения.

Как и при любых физических упражнениях, для укрепления костной системы важную роль играет разнообразие. Большинство упражнений тренируют лишь одну группу мышц и лишь одним способом. Чтобы упражнения приносили максимальную пользу для костной системы, старайся задействовать как можно больше мышц, работать под различными углами, выполнять разные типы движений. Не обязательно делать это во время каждого занятия, но хотя бы раз в две недели стоит обновлять комплекс упражнений.

Наконец, существует множество занятий, укрепляющих костную систему, которые можно выполнять ежедневно, хотя формально они не являются спортивными. Хороший пример – это садоводство. Еще одно полезное для костей упражнение – вставать со стула без помощи рук. Если вам не удается сделать это сразу, начинайте ежедневно практиковаться, сначала подложив под себя подушку или книгу. Тренируйтесь, постепенно уменьшая вес, удерживаемый с помощью рук. Затем уберите подушку и продолжайте тренироваться, пока не сможете обходиться совсем без помощи рук. Наблюдения показывают, что люди, умеющие вставать со стула без помощи рук, намного реже имеют трудности с удержанием равновесия и падениями, что очень важно для пожилых людей, страдающих остеопорозом.

Хотя остеопороз часто считается возрастным заболеванием, его причина обычно закладывается намного раньше. Доказано, что плотность костной ткани человека в 25-35 лет, во многом определяет, будет ли он страдать остеопорозом или остеопенией в преклонном возрасте – в результате возрастного снижения костной плотности. Поэтому не ждите, пока у вам появятся проблемы, а предупреждайте их заранее! Ешьте полезную для костей еду и применяйте приведенные здесь рекомендации – вот все, что необходимо для укрепления вашей костной системы. А теперь выключите монитор и встаньте со стула без помощи рук 🙂

Методика тренировок для укрепления костей

Урок окружающего мира в 4 классе “КОСТИ И МЫШЦЫ НЕОБХОДИМО УКРЕПЛЯТЬ”

Окружающий мир. 4 класс.
Тема урока: КОСТИ И МЫШЦЫ НЕОБХОДИМО УКРЕПЛЯТЬ

результаты

(предметные)

Узнают правила, способствующие укреплению и развитию костей и мышц; научатся применять в житейской практике правила здорового образа жизни, соблюдать правильную осанку, различать полезные и вредные привычки

Личностные

результаты

Знают и применяют в самостоятельной повседневной деятельности правила здорового образа жизни

Универсальные

учебные действия

(метапредметные)

Познавательные: осуществляют чтение, наблюдение, выделение признаков различия, анализ, выводы, обобщения, представление информации на рисунках-схемах.

Регулятивные: владеют правилами участия в диалоге; дают оценку взаимодействия в совместной деятельности.

Коммуникативные: осуществляют презентацию ответа на поставленный вопрос

Основное содержание темы, понятия и термины

Осанка. Предупреждение искривления позвоночника, защита спинного и головного мозга

Образовательные

ресурсы

карточки

Оборудование

Плакат «Искривление позвоночника»

Ход урока

I. Мотивирование к учебной деятельности (организационный момент)

Мы урок начнём с разминки.
Выпрямляем свои спинки,
На носочках потянулись,
Вправо, влево повернулись
И друг другу улыбнулись
1, 2, 3, 4, 5 – 
Урок пора нам начинать.

II. Постановка учебной задачи. Целеполагание.

– Каждая наша встреча – это разговор о бережном отношении к своему здоровью.
– Вам, наверное, интересно узнать тему нашего занятия? Тогда отгадайте загадки:

1. Как говорят о человеке, отличающегося сильной худобой? (Скелет)
2. Они главные силачи человека. Без них мы бы не могли даже глазом моргнуть. (Мышцы)
3. Положение тела, когда стоите, сидите, двигаетесь… Манера держаться, положение корпуса. (Осанка)

– Когда мы с вами говорим об осанке? (когда на уроках сидим)

– Посмотрите на отгадки. О чем будем говорить на уроке? (кости и мышцы)

– Если бы в теле человека кости были мягкими, оно было бы похоже на тряпичную куклу. Согласны ли вы со мной?

– А к чему бы это привело?

– Что нужно делать? («Кости и мышцы нужно укреплять» – тема открывается на доске)

– На какие вопросы вы хотели бы получить ответы по теме урока?

( – Вы хотели бы узнать, как укреплять кости и мышцы?

– А что нужно делать, чтобы сохранить правильную осанку?)

1. Как укрепить кости и мышцы.

2. Условия сохранения правильной осанки.

III. Проверка домашнего задания.

– Какую систему в организме человека образуют кости и мышцы?

– Что вы знаете о двигательной системе? (что вы узнали на прошлом уроке?)

* первыми спросить слабых, сильные – дополняют.

IV. Изучение нового материала.

-Утомляются ли мышцы? (Высказывания учащихся)

-Чтобы ответить на этот вопрос, давайте проведем эксперимент: возьмите портфель (ранец) в руку, отведите её в сторону, не сгибая руки, поднимите портфель на уровень плеч. Держите портфель.

– Что произошло с вашей рукой? (Высказывания учащихся)

Вывод: длительная работа мышц вызывает постепенное снижение работоспособности – утомление.

– Как можно помочь нашим мышцам, чтобы они хорошо работали и при этом не утомлялись? (высказывания детей)

– Где мы можем узнать эту информацию?

– Следующее задание вы будете выполнять в группах. Чтобы успешно выполнить это задание, необходимо соблюдать два условия.

1. Давайте повторим правила работы в группе.

2. Необходимо четко следовать инструкции, которая есть в вашем конверте.

– Объединитесь в группы. Прочитайте инструкции. Вам понятно задание?

Работа по учебнику.с.15

Самостоятельное изучение текста учебника, выполнение задания по инструкционной карте, составление коллажа.

Инструкционная карта:

1. Распределите роли (1- читает (остальные слушают), 2- секретарь (приклеивает), 3- контролирует (помогает), 4- выступает).

2. Прочитайте текст в учебнике на стр.15.

3. Найдите в тексте предложения, которые указывают на то, что помогает укрепить работу мышц и костей.

4. Выберите из предложенных наглядностей соответствующие записи и иллюстрации.

5. Разместите на листе все правила для укрепления костей и мышц.

6. Представьте свою работу. Расскажите, что необходимо для укрепления мышц и костей.

«Правила для укрепления костей и мышц»

1. Заниматься физкультурой. Делать утреннюю зарядку. В любую погоду находиться на свежем воздухе, играть в подвижные игры.

2. Помогать своим родителям.

3. Правильно питаться. Каждый день выпивать стакан молока, есть нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Не есть слишком много сладостей, можно растолстеть.

4. Следить за правильной осанкой.

5. Не поднимать тяжести.

(распределение ролей: 1- читает, остальные слушают, 2- секретарь (приклеивает), 3- контролирует, 4- выступает)

– Ребята, а родителям нужно помогать только для того, чтобы кости были крепкими?

– Ребята, где мы можем использовать сделанные вами коллажи?

– Вспомним цели урока. На какой вопрос мы получили ответ, выполнив это задание?

– На какой вопрос еще нужно найти ответ?

– Что нужно делать, чтобы сохранить правильную осанку.

Скрюченный весь день хожу.

Чтобы мне здоровым быть,

Надо за спиной следить.

– Почему нужно следить за правильной осанкой?

(высказывания детей)

– Опустите плечи, сведите их вместе, наклоните низко голову. Попробуйте сделать глубокий вдох. Легко было дышать?

Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов, в первую очередь органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга.

– Почему у школьника может искривиться позвоночник? (При неправильной позе в положении сидя.)

Работа по учебнику под руководством учителя.

– Рассмотрите рисунки на странице 16.

– Что улучшает осанку человека, а что её ухудшает?

– Определите, у кого из детей правильная осанка. У кого из них она нарушена? Почему?

– Что бы вы посоветовали этим ребятам?

– Рассмотрите на плакате «Искривление позвоночника» различные положения тела.

Сколиоз

Искривление позвоночника

– Какую осанку вы хотели бы иметь? Что для этого нужно? (правильно сидеть за партой)

Осанка у вас часто портится от неправильной посадки за столом в школе и во время приготовления уроков. Если постоянно сидеть за столом согнувшись, опираясь на руки или крышку стола грудью, или, наоборот, тянуться правым плечом вверх, то позвоночник постепенно искривляется, грудная клетка сдавливается. Можно на всю жизнь стать сутулым, кособоким, с узкой, впалой и слабой грудной клеткой.

– Проверьте, правильно ли вы сидите. Где мы можем увидеть образец?

– Вспомним правила осанки (плакат над доской)

Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятая голова – все это признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты, здоровья и высокой работоспособности.

Правильная осанка нужна человеку не только для того, чтобы быть стройным и красивым. При правильной осанке происходит нормальное дыхание, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.

– Ребята, как вы думаете, правильная осанка дается человеку от рождения?

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве, когда хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась полностью костной, особенно важно следить за своей осанкой, позой за столом.

– А где еще в жизни мы можем создать условия для укрепления костей и мышц, для формирования правильной осанки.

Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно соблюдать важные правила – правильно сидеть, ходить, стоять и лежать!

V. Закрепление изученного.

Игра «да-нет»:

– На листах самооценки в нужной клеточке поставьте знак «крестик».

1. Кости скелета человека тверже кирпича, поэтому их не нужно специально укреплять.

2. Чтобы кости были крепкими, нужно правильно питаться.

3. Мышцы нужно тренировать.

4. Когда выходите на прогулку, нельзя много бегать и прыгать.

5. Не обязательно всегда помогать взрослым, потому что от этого мышцы быстро утомляются.

6. Для крепких костей обязательно нужно есть много шоколада.

7. Осанка не портится от неправильной посадки за столом в школе и во время приготовления уроков.

8. Правильная осанка нужна только не только для красоты, но и для здоровья.

ДА

НЕТ

1

Х

2

Х

3

Х

4

Х

5

Х

6

Х

7

Х

8

Х

VI. Итог урока. Рефлексия учебной деятельности на уроке

– Ребята, молодцы, вы сегодня очень хорошо поработали.

– Итак, ребята, какая была тема урока?

– Какую цель ставили?

1. Как укрепить кости и мышцы.

2. Условия сохранения правильной осанки.

– Продолжите предложения:

– Где мы можем применить полученные знания?
– Что хотели бы ещё узнать о скелете, мышцах?

– Спасибо за урок! Вы очень хорошо сегодня работали! Особенно мне хочется отметить 1 группу, а вторая группа, а третья группа…

VII. Домашнее задание: у.с.17, творч.задание

упражнений для крепких костей – NHS

Узнайте, какие упражнения лучше всего подходят для вашего возраста, уровня физической подготовки и прочности костей.

Все формы физической активности помогут поддерживать ваши кости в хорошем состоянии и снизят риск падения.

Ознакомьтесь с правительственными рекомендациями по физической активности для детей раннего возраста, молодежи, взрослых и пожилых людей.

Физическая активность – это только один из строительных блоков для здоровья костей, остальные – это здоровое, сбалансированное питание и устранение определенных факторов риска.

Дети и молодые люди

Детство, юность и ранняя взрослая жизнь до середины 20 лет, когда скелет растет, время для построения крепких костей.

Молодым людям в возрасте от 5 до 18 лет рекомендуется заниматься деятельностью высокой интенсивности, укрепляющей мышцы и кости, по крайней мере, 3 дня в неделю.

Примеры упражнений по укреплению мышц и костей:

Не ходьба до 5 лет

• Время на животе
• Активная игра
• ползание

Ходьба без посторонней помощи до 5 секунд

• скалолазание
• ходьба
• прыжки
• бег игры

Дети и молодежь

Взрослые в возрасте от 35 лет и старше

Чтобы снизить скорость естественной потери костной массы, которая происходит в возрасте от 35 лет, старайтесь заниматься укрепляющими мышцами упражнениями не менее 2 дней в неделю.

Примеры других подходящих занятий для взрослых включают:

• быстрая ходьба, включая скандинавскую ходьбу
• поднятие тяжестей со средним сопротивлением
• подъем по лестнице
• перенос или перемещение тяжелых грузов, таких как продукты,
• упражнения с браслетами
• тяжелое садоводство, такие как копание и копание лопатой
• Машины для кросс-тренинга

Попробуйте Strength and Flex, 5-недельный план упражнений для начинающих, чтобы улучшить свою силу и гибкость.

Люди с остеопорозом

Если у вас остеопороз или у вас хрупкие кости, регулярная физическая активность может помочь сохранить ваши кости крепкими и снизить риск перелома в будущем.

В зависимости от риска перелома вам может потребоваться избегать некоторых видов высокоэффективных упражнений.

Но если в остальном вы в хорошей форме, здоровы и уже наслаждаетесь регулярными физическими упражнениями, вы сможете продолжить.

Ознакомьтесь с ресурсами по упражнениям на веб-сайте Королевского общества остеопороза.

Поговорите с терапевтом и спросите, есть ли в вашем районе система направлений на физические упражнения, предназначенные для людей с остеопорозом.

Люди с высоким риском перелома

Если вы подвержены высокому риску перелома или уже сломали кости, оставаясь активным, вы снижаете риск падений и переломов, улучшаете равновесие, силу и выносливость, а также уменьшаете боль.

Вы можете бояться падения, но если вы перестанете двигаться, вы медленно потеряете силу и равновесие, что сделает вас более склонным к падению и переломам.

Избегайте высокоэффективных упражнений, включающих прыжки и бег, а также действий, которые включают наклоны вперед и скручивания в пояснице, например касание пальцев ног, приседания, гольф, теннис, боулинг и некоторые позы йоги.

Рекомендуемые упражнения для снижения риска падений включают комбинацию тренировки силы, равновесия и выносливости:

• силовых упражнения с использованием веса вашего тела
• упражнения на гибкость
• тай-чи
• ходьба
• танцы с малой ударной нагрузкой
• аэробика с малой ударной нагрузкой
• подъем по лестнице
• тренажеры для кросс-тренинга

Попробуйте эти простые упражнения:

Ознакомьтесь с ресурсами по упражнениям на веб-сайте Королевского общества остеопороза.

Спросите у терапевта об услугах по предотвращению падений, к которым вы можете обратиться.

Последняя проверка страницы: 2 марта 2018 г.
Срок следующей проверки: 2 марта 2021 г.

8 упражнений для укрепления костей

Когда у вас остеопороз, упражнения могут быть важным компонентом укрепления ваших костей, а также снижения риска падений за счет упражнений на равновесие. Но прежде чем приступить к какой-либо программе упражнений, важно получить одобрение врача. Ваш врач сможет подсказать вам, какие упражнения лучше всего подходят для вас, в зависимости от вашего состояния, возраста и других физических ограничений.

Упражнения, укрепляющие кости

Хотя большинство упражнений полезны для вас, не все из них подходят для здоровья костей.Например, упражнения с отягощениями могут построить здоровые кости. Эти упражнения включают в себя испытание силы мышц против силы тяжести и оказание давления на кости. В результате ваши кости будут сигнализировать вашему телу о необходимости производства дополнительной ткани для укрепления костей. Такие упражнения, как ходьба или плавание, могут быть полезны для здоровья легких и сердца, но не обязательно помогут вам укрепить кости.

Любой, кто страдает остеопорозом и хочет увеличить прочность своих костей, может извлечь пользу из следующих восьми упражнений.Эти упражнения легко выполнять дома.

1. Топание ног

Целью упражнений для уменьшения остеопороза является воздействие на ключевые области вашего тела, на которые чаще всего влияет остеопороз, например бедра. Один из способов бросить вызов бедрам – это топать ногами.

• Стоя, топните ногой, представив, что вы раздавливаете воображаемую банку под ней.
• Повторите упражнение четыре раза на одной ноге, затем повторите упражнение на другой ноге.
• Держитесь за перила или прочный предмет мебели, если вам трудно удерживать равновесие.

2. Сгибания рук на бицепс

Вы можете выполнять сгибания рук на бицепс с гантелями весом от 1 до 5 фунтов или с эспандером. Их можно выполнять сидя или стоя, в зависимости от того, что вам удобнее всего.

• Возьмите по гантели в каждую руку. Или наступите на полосу сопротивления, держа конец в каждой руке.
• Потяните ленты или груза к груди, наблюдая, как сокращаются мышцы бицепса на передних сторонах рук.
• Опустите руки, чтобы вернуться в исходное положение.
• Повторить от восьми до 12 раз. Отдохните и повторите для второго подхода, если возможно.

3. Подъемы плеч

Вам также потребуются утяжелители или эспандер для выполнения подъемов плеч. Вы можете выполнять это упражнение как стоя, так и сидя.

• Возьмите по гантели в каждую руку. Или наступите на полосу сопротивления, держа конец в каждой руке.
• Начните с опущенными руками вниз по бокам.
• Медленно поднимите руки прямо перед собой, но не сжимайте локоть.
• Поднимите на удобную высоту, но не выше уровня плеч.
• Повторить от восьми до 12 раз. Отдохните и повторите для второго подхода, если возможно.

4. Сгибания подколенных сухожилий

Сгибания подколенных сухожилий укрепляют мышцы задней поверхности бедер. Вы выполняете это упражнение из положения стоя. При необходимости возьмитесь за тяжелую мебель или другой прочный предмет, чтобы улучшить равновесие.

• Встаньте, ноги на ширине плеч.Слегка отведите левую ногу назад, пока только пальцы ног не коснутся пола.
• Сожмите мышцы задней части левой ноги, чтобы поднять левую пятку к ягодицам.
• Медленно управляйте левой ногой, опуская ее в исходное положение.
• Повторите упражнение от восьми до 12 раз. Отдохните и повторите упражнение на правой ноге.

5. Подъем бедра для ног

Это упражнение укрепляет мышцы бедер, а также улучшает ваше равновесие.Положите руки на тяжелую мебель или другой прочный предмет, чтобы при необходимости улучшить равновесие.

• Начните, расставив ноги на ширине плеч. Перенесите вес на левую ногу.
• Согните правую ногу и держите правую ногу прямо, поднимая ее в сторону, не более чем на 6 дюймов от земли.
• Опустите правую ногу.
• Повторите подъем ног от 8 до 12 раз. Вернитесь в исходное положение и сделайте еще один подход левой ногой.

6.Приседания

Приседания могут укрепить переднюю часть ног, а также ягодицы. Чтобы это упражнение было эффективным, необязательно глубоко приседать.

• Начните, расставив ноги на ширине плеч. Для равновесия положите руки на прочный предмет мебели или стойку.
• Согнитесь в коленях, чтобы медленно приседать. Держите спину прямо и слегка наклонитесь вперед, чувствуя, как работают ноги.
• Приседайте только до тех пор, пока ваши бедра не станут параллельны полу.
• Напрягите ягодицы, чтобы вернуться в положение стоя.
• Повторите это упражнение от 8 до 12 раз.

7. Приседание с мячом

Это упражнение может улучшить равновесие и укрепить мышцы живота. Его следует выполнять с большим гимнастическим мячом. С вами также должен быть кто-то, кто будет действовать в качестве «наблюдателя», чтобы помочь вам сохранить равновесие.

• Сядьте на гимнастический мяч, поставив ступни на пол.
• Держите спину как можно более прямой, сохраняя равновесие.
• Если можете, вытяните руки по бокам ладонями вперед.
• По возможности удерживайте позицию как можно дольше. Стой и отдыхай. Повторите упражнение еще два раза.

8. Стоя на одной ноге

Это упражнение способствует большему равновесию.

• Если рядом есть прочный предмет мебели, если вам нужно за что-то ухватиться, постойте на одну ногу в течение минуты, если это возможно.
• Повторите упражнение на равновесие с другой ногой.

Упражнения, которых следует избегать

Как ни важно знать, какие упражнения могут вам помочь, так же важно знать, какие делать не следует.Некоторые виды деятельности, такие как походы, прыжки со скакалкой, скалолазание и бег, просто слишком сильно нагружают ваши кости и увеличивают риск переломов. Эти упражнения, известные как высокоэффективные, могут слишком сильно повлиять на позвоночник и бедра, а также повысить риск падений. Их лучше избегать, если вы не участвовали в них какое-то время.

Упражнения, включающие наклон вперед или вращение туловища, например приседания и игра в гольф, также повышают риск переломов при остеопорозе.

Упражнения для здоровья костей

Упражнения необходимы в любом возрасте для здоровья костей, они важны для лечения и профилактики остеопороза. Упражнения не только улучшают здоровье костей, но и увеличивают мышечную силу, координацию и баланс, а также улучшают общее состояние здоровья.

Зачем заниматься спортом?

Как и мышцы, кость – это живая ткань, которая реагирует на упражнения, становясь сильнее. Молодые женщины и мужчины, которые регулярно занимаются спортом, обычно достигают большей пиковой костной массы (максимальной плотности и прочности костей), чем те, кто этого не делает.У большинства людей пик костной массы приходится на третье десятилетие жизни. По истечении этого времени мы можем начать терять кость. Женщины и мужчины старше 20 лет могут предотвратить потерю костной массы с помощью регулярных упражнений. Упражнения также могут помочь нам сохранить мышечную силу, координацию и равновесие, что, в свою очередь, помогает предотвратить падения и связанные с ними переломы. Это особенно важно для пожилых людей и людей, у которых был диагностирован остеопороз.

Лучшие упражнения для наращивания костей

Упражнения с отягощением и отягощениями лучше всего подходят для ваших костей.Упражнения с отягощением заставляют работать против силы тяжести. К ним относятся прогулки, походы, бег трусцой, подъем по лестнице, игра в теннис и танцы. Упражнения с сопротивлением, такие как поднятие тяжестей, также могут укрепить кости. Другие упражнения, такие как плавание и езда на велосипеде, могут помочь нарастить и сохранить сильные мышцы и иметь отличные сердечно-сосудистые преимущества, но они не лучший способ тренировать ваши кости.

Советы по упражнениям

Если у вас есть проблемы со здоровьем – например, болезнь сердца, высокое кровяное давление, диабет или ожирение – или если вам 40 лет и старше, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать регулярную программу упражнений.

По словам главного хирурга, оптимальной целью является физическая активность не менее 30 минут в большинстве дней, предпочтительно ежедневно.

Слушайте свое тело. Приступая к тренировкам, вначале вы можете испытывать некоторую болезненность мышц и дискомфорт, но они не должны быть болезненными и продолжаться не более 48 часов. Если это так, возможно, вы слишком много работаете и вам нужно расслабиться. Прекратите тренировку, если у вас возникла боль или дискомфорт в груди, и обратитесь к врачу перед следующей тренировкой.

Если у вас остеопороз, узнайте у врача, какие занятия безопасны для вас. Если у вас низкая костная масса, специалисты рекомендуют защищать позвоночник, избегая упражнений или действий, которые его сгибают, сгибают или скручивают. Кроме того, вам следует избегать упражнений с высокой нагрузкой, чтобы снизить риск перелома костей. Вы также можете проконсультироваться со специалистом по упражнениям, чтобы узнать, как правильно выполнять упражнения, как безопасно растягивать и укреплять мышцы и как исправить неправильную осанку.Специалист по упражнениям должен иметь степень в области физиологии упражнений, физического воспитания, физиотерапии или аналогичной специальности. Обязательно спросите, знаком ли он или она с особыми потребностями людей с остеопорозом.

Полная программа остеопороза

Помните, что упражнения – это только часть программы профилактики или лечения остеопороза. Как и диета, богатая кальцием и витамином D, упражнения помогают укрепить кости в любом возрасте. Но правильных упражнений и диеты может быть недостаточно, чтобы остановить потерю костной массы, вызванную заболеваниями, менопаузой или таким образом жизни, как употребление табака и чрезмерное употребление алкоголя.Важно поговорить с врачом о здоровье ваших костей. Обсудите, можете ли вы пройти тест на минеральную плотность костной ткани. Если вам поставили диагноз «низкая костная масса», спросите, какие лекарства могут помочь сохранить ваши кости крепкими.

Национальные институты здравоохранения. Остеопороз и связанные с ним заболевания костей ~ Национальный ресурсный центр выражает признательность Национальному фонду остеопороза за помощь в подготовке данной публикации.

Для справки

Для получения обновлений и любых вопросов о принимаемых вами лекарствах, пожалуйста, обращайтесь:

U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Бесплатный звонок: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Веб-сайт: https://www.fda.gov

Для получения дополнительной информации о конкретных лекарствах посетите веб-сайт Drugs @ FDA по адресу https://ww.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs @ FDA – это каталог одобренных FDA лекарственных препаратов с возможностью поиска.

NIH Pub. № 18-7879-Е

Упражнения против остеопороза для крепких костей

Активный образ жизни и физические упражнения укрепляют мышцы и улучшают общее состояние костей.

Существует два типа упражнений от остеопороза, которые важны для наращивания и поддержания плотности костей: упражнений с отягощением и упражнений на укрепление мышц .

Упражнения с отягощением

Эти упражнения включают упражнения, которые заставляют вас двигаться против силы тяжести, оставаясь в вертикальном положении.Упражнения с отягощением могут быть ударными или малыми .

Упражнения с тяжелой нагрузкой помогают укрепить кости и сохранить их крепкими. Если вы сломали кость из-за остеопороза или рискуете сломать кость, возможно, вам придется избегать упражнений с высокой ударной нагрузкой. Если вы не уверены, вам следует проконсультироваться со своим врачом.

Примеры упражнений с высокой ударной нагрузкой:

• Танцы
• Занятия ударной аэробикой
• Поход
• Бег / бег
• Скакалка
• Подъем по лестнице
• Теннис

Упражнения с небольшой нагрузкой также могут помочь сохранить прочность костей и являются безопасной альтернативой, если вы не можете выполнять упражнения с высокой ударной нагрузкой.Примеры упражнений с небольшой нагрузкой:

• Использование эллиптических тренажеров
• Занятия аэробикой с малой ударной нагрузкой
• Использование ступенчатых машин
• Быстрая ходьба на беговой дорожке или за ее пределами

Упражнения для укрепления мышц

Эти упражнения включают в себя упражнения, при которых вы двигаете своим телом, весом или другим сопротивлением гравитации. Они также известны как упражнения с сопротивлением и включают:

• Грузоподъемность
• Использование эластичных лент для упражнений
• На тренажерах
• Поднятие собственного веса
• Функциональные движения, такие как вставание и вставание на носках

Йога и пилатес также могут улучшить силу, равновесие и гибкость.Однако некоторые позы могут быть небезопасными для людей с остеопорозом или людей с повышенным риском перелома костей. Например, упражнения, в которых вы наклоняетесь вперед, могут увеличить шанс сломать кость в позвоночнике. Физиотерапевт должен помочь вам узнать, какие упражнения безопасны и подходят для вас.

Лечение мениска в домашних условиях – правила оказания первой помощи при травме колена, список медикаментов и рецепты народной медицины, полезные рекомендации

Лечение мениска в домашних условиях

Лечение мениска коленного сустава в домашних условиях

Заболевания нижних конечностей, в частности, крупных суставов, встречаются довольно-таки часто в практике врачей. Подобная патология нуждается как в проведении терапевтических мероприятий, так и в более тяжелых ситуациях пациенту проводят оперативное вмешательство. Рассмотрим лечение мениска коленного сустава в домашних условиях, при каких заболеваниях возникает повреждение этого важного анатомического элемента, а также какие методики наиболее эффективны в такой ситуации.

• Мениск, что это такое?

Мениском называют хрящевое анатомическое образование, расположенное внутри коленного сустава, по периферии от суставных поверхностей берцовой и бедренной кости.

Функции мениска сустава заключаются в амортизации движений сустава, а также в удержании суставных поверхностей. Это анатомическое образование крайне важно для поддержания нормальной работы сустава. Любые его повреждения крайне опасны и потому требуют вмешательства специалиста-ортопеда.

• Повреждение мениска коленного сустава

Повреждение мениска чаще всего происходит во время травм, например, при падении на колено, при резких движениях или во время поднятия тяжестей. Изолированное повреждение этого образования случается достаточно редко, ведь мениск находится внутри суставной сумки и окружён с двух сторон массивными суставными поверхностями.

На практике чаще всего диагностируется сочетанная травма, при которой происходит повреждение мениска, разрыв связок, а также внутрисуставной перелом. Поскольку речь идёт о гибком хрящевом образовании не редки случаи разрыва менисков. В таких случаях возникает резкая боль, любые движения становятся невозможными, ввиду заклинивания суставных поверхностей, а в момент получения травмы пациент может почувствовать характерный треск.

• Симптомы травматического повреждения мениска

На первый план при травмах коленного сустава с повреждением мениска всегда выходит болевой синдром. Боль зачастую носит очень интенсивный характер и усиливается при малейших движениях в суставе. Попытка опереться на повреждённую конечность обречена на провал, по причине значительного усиления тягостных ощущений.

Помимо боли пациенты всегда жалуются на появление значительной отёчности. Выраженность этого симптома достаточно вариативна и определяется степенью повреждений. В самом лёгком случае сустав может немного припухнуть, что немного скроет очертания элементов сустава.

В тяжёлых случаях, которые часто сопровождаются разрывом мениска, сустав значительно отекает, что до неузнаваемости изменяет его форму и размеры. Зачастую в таких случаях внутри сустава скапливается значительное количество кровянистой жидкости.

При асептическом воспалении, которое всегда происходит при травме, упомянутые выше симптомы практически всегда сопровождаются покраснением и локальным повышением температуры.

• Лечение в условиях больницы

Сразу после получения травмы, пострадавшего необходимо уложить в горизонтальное положение и иммобилизовать конечность. Для этого обычно используются специальные шины, но в отсутствие таковых приспособлений можно прибинтовать повреждённую конечность к здоровой.

Для уменьшения отёчности и выраженности асептического воспаления рекомендуется приложить холод к колену. Это может быть резиновая грелка со льдом, или любой другой холодный предмет. Далее нужно доставить пострадавшего в больницу.

При разрывах мениска лечение сустава проводится немедленно. Это хирургическое вмешательство, целью которого является восстановление целостности этого суставного элемента и удаление возможных отломков.

• Лечение мениска в домашних условиях

После стихания острых явлений и стабилизации состояния на первый план выходит местное лечение, которое заключается в использовании противовоспалительных мазей и кремов, массаже сустава, применении физиотерапевтических процедур, сеансах лечебной физкультуры и так далее. Именно в этом и будет состоять лечение в домашних условиях.

Народное лечение коленного сустава при повреждении мениска следует применять только после консультации со специалистом. Оптимально использовать сочетание двух методик, традиционной и нетрадиционной, что резко повышает шансы на полное восстановление.

Компрессы из медицинской желчи

Желчь медицинская продаётся в любой аптеке. Приобрести это средство не составит труда. Применительно к травмам коленного сустава очень эффективны компрессы из этого лекарственного средства.

Многослойную марлю следует пропитать желчью и приложить к повреждённому суставу на 30 минут. Такую процедуру нужно проводить 1 раз в день. Длительность курса — 10 дней. После недельного перерыва можно повторить курс.

Очень эффективны согревающие компрессы из спирта и мёда. Всё что потребуется — это 100 граммов крепкого алкоголя и столовая ложка мёда. Ингредиенты надо смешать и нагреть, но не кипятить. Полученный раствор наносится на толстую марлю и прикладывается к поврежденному колену на 30 – 60 минут. Компресс можно замотать тёплым шарфом или другой тканью. Процедуру проводят 2 раза в день на протяжении 2 месяцев.

Компресс из лука с сахаром

Для приготовления этого снадобья нужно мелко нарезать лук (100 граммов), на 5 минут залить его кипятком, после чего слить воду и добавить столовую ложка сахара. Кашицу нужно наносить на поражённое колена, обмотав сустав пищевой плёнкой. Сверху рекомендуется замотать повреждённый участок тела шарфом. Процедуру лечения мениска в условиях с нормальной окружающей температурой проводят 1 раза в день, на протяжении 2 недель.

Учитывая особую важность коленного сустава, не следует проявлять никакой инициативы, если таковая не одобрена лечащим врачом. Любые нетрадиционные меры лечения должны быть одобрены специалистом. И даже в этом случае терапия коленного сустава в условиях своего жилья должна быть под контролем врача.

Способы лечения мениска коленного сустава дома

Лечение мениска в домашних условиях может осуществляться с помощью специальных упражнений, лекарственных препаратов и народных средств. Хрящ — наиболее уязвимая часть колена, при сложных травмах требуется хирургическое вмешательство. Медикаментозная терапия должна проводиться под контролем врача.

Первая помощь

Лечение разрыва мениска в острый период подразумевает проведение мероприятий, направленных на иммобилизацию сустава, снятие болей и признаков воспаления.

Для устранения припухлости используются холодные компрессы. Пакет со льдом накладывают на колено на 15–20 минут. Сустав перед этим покрывают чистой тонкой салфеткой.

Для снятия боли и возвращения подвижности необходимо принимать назначенные врачом противовоспалительные средства.

Тем же действием обладает тугая повязка из эластичного бинта. Поврежденная нога должна находиться в приподнятом положении, комфортном для пациента.

В первые недели после получения травмы необходимо использовать фиксирующие устройства.

После того как симптомы повреждения станут менее интенсивными, переходят к применению методик, направленных на восстановление прежнего объема движений.

Лечение в домашних условиях можно осуществлять с помощью специальных упражнений и народных средств.

Физические нагрузки

Раннее начало занятий ЛФК:

• ускоряет процесс восстановления тканей наружного мениска;
• препятствует развитию контрактуры и атрофии мышц.

Начинать выполнение упражнений необходимо с тех действий, которые не способствуют сильному сгибанию коленей. Со временем нагрузку повышают, занятия становятся более разнообразными.

Повреждение мениска коленного сустава можно лечить с помощью следующих упражнений:

1. Для выполнения первого нужно занять сидячее положение и оторвать ноги от пола. Пораженную конечность кладут поверх здоровой. Колено плавно разгибают, постепенно увеличивая размах. При выполнении упражнений нужно поддерживать больную ногу здоровой.
2. В течение 5 минут нужно ходить, медленно перекатываясь с носка на пятку, конечность выпрямляют в колене.
3. Здоровую ногу используют в качестве опоры, а больную ставят на низкую тумбочку. Сгибают колено, пытаясь наклонить туловище вперед. В такой позе удерживаются в течение 10–15 секунд, после чего возвращаются в исходную позицию. Упражнение выполняют 5–10 раз.
4. В положении лежа ноги выпрямляют и начинают поочередно поднимать на небольшую высоту, удерживая в такой позиции несколько секунд. Действия выполняют по 5 раз.
5. В положении лежа колени сгибают, конечности поочередно выпрямляют, скользя пяткой по полу. Упражнение выполняют 10–20 раз.
6. Лежа на животе ноги поднимают на высоту 15 см, в таком положении удерживаются 15 секунд.
7. Ложатся на бок и выпрямляют ноги так, чтобы пораженное колено оказалось сверху. Конечность поднимают на высоту 35 см, ждут 10 минут и возвращают в прежнее положение.

Проводить занятия необходимо каждый день. При появлении неприятных ощущений длительность зарядки можно снижать.

Средства альтернативной медицины

Лечение мениска коленного сустава народными средствами на этапе выздоровления оказывается достаточно эффективным. Натуральные средства:

• устраняют признаки воспаления;
• восстанавливают кровообращение и питание тканей.

Хвойные ванны благотворно влияют на весь организм, устраняют боль, отечность и мышечное напряжение. 1 кг свежей хвои мелко нарезают и заливают 4 л кипятка. Прогревают на водяной бане в течение 30 минут. Полученный отвар вливают в ванну с теплой водой. Процедуру проводят 1 раз в 2 дня перед сном, длиться она должна не более получаса.

Надрыв коленного сустава можно лечить с помощью грязевых компрессов. Наиболее полезным является сырье, добытое из Мертвого моря или лечебных источников. Грязь нагревают до комфортной температуры и прикладывают к колену. Поверх кладут полиэтиленовую пленку и шерстяной платок. Компресс держат несколько часов, после чего промывают кожу водой. Для получения положительного результата нужно пройти не менее 10 сеансов.

Сушеные листья крапивы, лопуха и фиалки берут в равных частях. 2 ст. л. сбора заливают 400 мл горячей воды, выдерживают полчаса и принимают по 50 мл 4 раза в сутки. Терапевтический курс длится 21 день.

Если травма мениска сопровождается выраженным болевым синдромом, применяют настой полыни. 1 ст. л. сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 минут, охлаждают и процеживают. Полученной жидкостью пропитывают бинт, который прикладывают к колену на час.

Мед и водку смешивают в одинаковых количествах, нагревают и наносят на кожу пораженных областей. Поверх кладут шерстяной платок и оставляют на 5 часов. Компресс ставят 2–3 раза в сутки в течение года.

К травмированному колену нужно прикладывать листья лопуха, которые закрепляют эластичным бинтом.

2 средние луковицы натирают на терке, смешивают с 10 г сахара, готовую массу прикладывают к пораженной области, покрывают пищевой пленкой и оставляют на 12 часов.

Для лечения мениска желчью используют специально подготовленное сырье. 2 ст. л. жидкости подогревают на водяной бане и наносят на чистую кожу. Сверху кладется бинт и теплая ткань. Компресс нужно держать час, ставят его утром и вечером. Через несколько месяцев состояние сустава улучшается.

Для восстановления функций колена после травм используют смесь эфирных масел гвоздики, камфоры и эвкалипта, добавляют сок алоэ. Препарат втирают в больные суставы круговыми движениями 2–3 раза в день. После массажа ноги утепляют шерстяными чулками.

Лечить мениск коленного сустава можно при помощи растирки, приготовленной из 2 головок чеснока и 0,5 л яблочного уксуса. Препарат настаивают неделю, после чего наносят на больные суставы перед сном.

Лечение народными средствами разрыва мениска коленного сустава должно проводиться под контролем врача.

Неправильное применение препаратов может быть не только бесполезным, но и вредным для суставов.

Травмы мениска коленного сустава: лечение без операции в домашних условиях, группы риска и виды повреждений

Проблемы с мениском коленного сустава нередко встречаются у пациентов, испытывающих постоянную нагрузку на ноги. Разрывы, ущемления, мелкие микротравмы встречаются не только у спортсменов.

Мениск – природный амортизатор, без которого коленный сустав не может полноценно функционировать. Давайте разбираться, почему травмируется мениск, как провести лечение без операции в домашних условиях. Правильные методы терапии предупредят переход патологии коленного сустава в хроническую форму.

Общая информация

Многие слышали словосочетания «разрыв мениска», «травма мениска», но мало кто знает, какую роль играет хрящевое образование, и как оно выглядит. Межсуставная прокладка в форме полумесяца ограничивает подвижность коленного сустава, выступает в качестве амортизатора. Мениск предупреждает травмы, при движениях растягивается и сжимается.

Образование находится в коленном суставе, между бедром и голенью. У человека не один мениск, а два – наружный и внутренний. Основные проблемы возникают с хрящевой прокладкой, расположенной внутри элементов сустава.

Причины повреждения мениска

Основной фактор – излишняя нагрузка на нижние конечности. В группе риска спортсмены, артисты балета, лица, выполняющие тяжёлую физическую работу. Основная категория пациентов с травмами мениска – мужчины возрастом 18–40 лет.

Вторая причина – дегенеративно-дистрофические изменения в процессе старения. После 50 лет состояние суставов ухудшается, теряется эластичность тканей, снижается выработка синовиальной жидкости. Проблемы с хрящевой прокладкой в коленном суставе часто развиваются на фоне артроза.

Медики выделяют несколько форм повреждения мениска колена:

• защемление;
• отрыв;
• частичный разрыв мениска коленного сустава.

У большинства пациентов диагностируется частичное поражение тканей, нередко переходящее в хроническую форму. Отрыв мениска случается реже, требует серьёзного вмешательства и быстрых, грамотных действий при лечении.

Признаки и симптомы

Симптоматика зависит от степени повреждения хрящевой ткани:

• микротравмы. Защемления, мелкие разрывы, ушибы мениска часто преследуют профессиональных спортсменов. Боль неяркая, подвижность сустава сохранена. Иногда возникают щелчки в колене, покалывание, непродолжительное онемение, мышцы бедра слабеют. Проблема нередко становится хронической;
• частичный разрыв. Болезненность усиливается при надавливании на повреждённую область, движения вызывают дискомфорт, ограничивается подвижность конечности. Поражённая область отекает. Пациенту сложно ходить по ступенькам, ноги иногда немеют. Отсутствие лечения (неправильная терапия) приводит к атрофии мышц голени и бедра;
• отрывы хрящевой прокладки. Опасная травма, требующая хирургического лечения. Без срочной операции пациент рискует получить тяжёлые осложнения. После оперативного вмешательства проводится реабилитация, комплекс физиотерапевтических процедур. Чем моложе пострадавший, тем скорее восстанавливаются функции колена.

Узнайте о характерных симптомах и способах лечения синовита коленного сустава.

Методы лечения артрита голеностопного сустава народными средствами описаны на этой странице.

Лечение в домашних условиях

При болях в колене различного характера важно вовремя обратиться к хирургу-ортопеду, травматологу или артрологу. Спортсмены больше знают о микротравмах и серьёзных повреждения хрящевой ткани, остальные пациенты часто удивляются, почему возникла подобная проблема.

Доктор уточнит характер и длительность болезненных ощущений, выяснит род занятий пациента, объяснит, какие факторы спровоцировали проблемы с природным амортизатором в колене. После 50 лет возрастными болезнями суставов чаще занимается артролог и ревматолог, пациентам до 40 лет с травмами мениска поможет хирург-ортопед.

Характер терапии зависит от степени тяжести проблемы. При мелких разрывах, защемлении, ушибах хрящевой ткани достаточно консервативного лечения. Сложные случаи с разрывами, раздавливанием природного амортизатора требуют проведения срочной операции.

Общие рекомендации:

• обеспечьте покой для нижних конечностей;
• приподнимите колено больной ноги, подложите под голень подушку. В таком положении снижается отёчность, уменьшается приток крови к поражённой области;
• наложите охлаждающую повязку для снятия боли и припухлости тканей. На протяжении дня повторите процедуру 4–5 раз по 15 минут. Помните: излишек холода вреден! Нельзя держать мешочек со льдом или компресс по часу;
• после визита к доктору обязательно носите гипсовую повязку или жёсткий коленный бандаж, закреплённый специалистом;
• минимизируйте нагрузку на больной сустав, используйте трость или костыли;
• обязательно принимайте лекарства, назначенные врачом;
• после удаления жёсткой повязки пройдите реабилитацию с применением современных методик.

Народные средства и рецепты

При небольших повреждениях, ушибах, микротравмах хрящевой ткани, сопровождающихся отёчностью, периодической, ноющей болью, хорошим дополнением к медикаментам станут домашние средства. Проконсультируйтесь у хирурга-ортопеда, ревматолога или артролога, какие из предложенных составов подойдут с учётом характера вашего случая. Большинство домашних препаратов составлено из натуральных компонентов, деликатно действуют на поражённый участок.

Проверенные рецепты при микротравмах хрящевой ткани в коленном суставе:

• компресс из листьев лопуха. Сорвите свежие листья, вымойте, приложите к больному колену. Аккуратно прибинтуйте, держите 3–4 часа. Зимой помогут сушёные и распаренные листья или кашица, если сырьё раскрошилось. Зелёную массу нанесите на проблемную зону, закрепите, держите 6 часов;
• чесночная настойка против ушибов. В посуду из тёмного стекла положите пару очищенных, измельчённых головок чеснока, влейте 400 мл яблочного уксуса (6%). Держите ёмкость в тепле без доступа света 7 дней, отфильтруйте, используйте в качестве растирки. Мягко, без нажима массируйте повреждённое колено, втирайте чесночную настойку на протяжении 10 минут. Нельзя заменять яблочный уксус обычным: средство станет более «агрессивным»;
• хвойные ванны и компрессы. Сосновые и еловые иглы – доступное, эффективное средство для снятия отёчности, обезболивания проблемной зоны. Соберите хвою с растений подальше от дороги, измельчите, для ванны отберите 500 г зелёной массы, для компресса – 50 г. В первом случае добавьте 2 л кипятка, во втором достаточно 200 мл жидкости. Вскипятите массу, потомите на водяной бане 30 минут. Процедите, влейте хвойный эликсир в тёплую воду или намочите марлю, приложите к больному колену. Длительность ванны – 20 минут, компресс держите 40 минут;
• медовая смесь с мякотью алоэ. Отличное средство против отёков, болей, для предупреждения воспалительных процессов. Понадобится столовая ложка нежной мякоти из мясистого листа алоэ и в два раза больше мёда. Соедините компоненты, смажьте колено, прикройте пищевой плёнкой или чистой тканью. Держите целебную смесь около часа. Обрабатывайте поражённую область каждый день, пока боль не стихнет;
• травяной отвар. С 500 мл кипятка соедините по чайной ложке ромашки, календулы, шалфея, зверобоя, дайте постоять в термосе 45 минут, процедите жидкость. Используйте состав с противовоспалительным, противоотёчным действием для компрессов. Прикладывайте марлю, смоченную в тёплом отваре, к больному месту трижды в день по полчаса.

Медикаментозная терапия

После уточнения причины повреждения мениска, вправления хрящевой ткани состояние пациента улучшается, но нередко боль, отёчность исчезают не сразу. Ускорят процесс выздоровления препараты группы НПВС. Сильнодействующие составы с противовоспалительным действием быстро снимут дискомфорт. Инъекции, таблетки снизят риск интоксикации организма под действием болезнетворных микробов, которые нередко проникают в повреждённую область коленного сустава.

Эффективные препараты:

Если воспаление долго не проходит, понадобятся инъекции сильнодействующих кортикостероидов. Нельзя превышать частоту применения, концентрацию раствора: препараты нередко вызывают побочные эффекты.

При травмах мениска эффективны:

После устранения воспалительного процесса начинается период реабилитации. В зависимости от возраста пациента, вида травмы, наличия фоновых патологий, восстановление занимает от нескольких недель до 3–4 месяцев, иногда, дольше. Длительность курса определяет лечащий врач.

Во время реабилитации применяются следующие методы:

• физиотерапия: массаж, электрофорез, иглоукалывание, лазерная терапия;
• приём хондропротекторов для скорейшего восстановления качества хрящевой ткани;
• лечебная физкультура. Вначале пациент ходит на занятия в кабинет ЛФК или делает упражнения в реабилитационном центре. Через несколько сеансов доктор разрешит проведение специальной гимнастики дома.

Узнайте о лечении кисты Бейкера коленного сустава при помощи народных средств.

О причинах развития псориатического артрита тазобедренного сустава написано по этому адресу.

Когда необходима операция

Операция на мениск и хирургическое лечение требуется при частичном или полном отрыве мениска. Пациент испытывает мучительную боль, ткани отекают, невозможно передвигаться.

Решение об операции принимает хирург-ортопед. Задача пациента – вовремя обратиться за помощью, чтобы к травме мениска не присоединилась инфекция. Отказ от оперативного вмешательства при наличии показаний, замена грамотной терапии непроверенными методами ухудшает состояние больного сустава, активизирует воспалительный процесс в коленном суставе.

Оторвавшуюся часть хрящевой прокладки доктор частично или полностью удаляет. Для восстановления функции природного амортизатора при разрывах доктор предложит такой вариант оперативного вмешательства, как ушивание. Перед проведением операции хирург-ортопед учитывает противопоказания, общее состояние пациента, степень повреждения хрящевой ткани.

Меры профилактики

Полезные рекомендации:

• соблюдайте меры предосторожности при занятиях спортом, травмоопасных работах, тяжёлой физической нагрузке, берегите ноги, носите защитные приспособления;
• поддерживайте вес на уровне, отвечающем вашему возрасту и росту;
• питайтесь правильно, ешьте больше витаминных блюд, используйте продукты с компонентами, полезными для здоровья хрящевой и костной ткани;
• дозируйте нагрузку на суставы, не переутомляйтесь, но и не забывайте о двигательной активности.

Видео. Телепередача «Жить здорово» о мениске коленного сустава:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Источники:

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/20103-lechenie-meniska-kolennogo-sustava-v-domashnih-usloviyah.html

Способы лечения мениска коленного сустава дома

Травмы мениска коленного сустава: лечение без операции в домашних условиях, группы риска и виды повреждений

Как лечить мениск в домашних условиях

Лечение мениска дома народными средствами и гимнастикой

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

При травмах колена чаще всего поражаются мениски. В тяжелых случаях лечение заключается в оперативном вмешательстве. При легких травмах возможно лечение мениска народными средствами и консервативными методами в домашних условиях, но под обязательным наблюдением лечащего врача.

Острый период

В остром периоде повреждения мениска, который продолжается около недели, дома необходимо проводить мероприятия по максимальному обездвижению коленного сустава, облегчения боли и снятия воспалительных явлений.

Для снятия отека и боли дважды в день прикладывать к больному колену на 20-30 минут грелку со льдом. Предварительно сустав нужно обмотать сухой тонкой хлопковой тканью.

Для устранения болевого синдрома и симптомов воспаления необходимо 1-2 раза в стуки принимать лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных средств.

Ограничение подвижности в больном суставе путем бинтования его эластичными бинтами.

Придание поврежденной конечности возвышенного положения, которое будет максимально удобным для больного.

Во время острого периода необходимо ограничить подвижность больного колена

Период восстановления

После стихания острых проявлений повреждения мениска следует переходить к мероприятиям, которые позволят восстановить в полном объеме подвижность в коленном суставе. В домашних условиях возможно использование лечебной гимнастики и средств народной медицины.

Лечебная гимнастика

Ранее начало физических упражнений способствует скорейшему восстановлению тканей мениска, служит профилактикой развития внутрисуставных спаек и сращений, атрофии мышц. Лечебную гимнастику в домашних условиях следует начинать с комплексов, в которые входят упражнения без глубокого сгибания колен и приседаний. Постепенно нагрузку следует увеличивать и делать более разнообразной.

Примерный комплекс упражнений при повреждении мениска:

• Сесть на высокую кушетку так, чтобы обе ноги не касались пола. Больную ногу положить на здоровую. Постепенно выпрямлять поврежденное колено, стараясь с каждым разом увеличить амплитуду движения. Вернуться в исходное положение. Во время выполнения упражнения следует подстраховывать движения больной ноги здоровой.
• В течение 5-7 минут походить, плавно перекатываясь с носка на пятку и стараясь максимально выпрямить ногу в коленном суставе.
• Стоя на полу с опорой на здоровую ногу, больную ногу поставить на невысокий стул (35-40 см). Согнуть поврежденное колено, стараясь наклонить вперед весь корпус. Задержаться в таком положении на несколько секунд. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5-10 раз.
• Лежа на спине приподымать поочередно прямые ноги на высоту 10-15 см, задерживаясь в таком положении на 3-4 секунды. Повторить упражнение по 10 раз каждой ногой.
• Лечь на спину с согнутыми коленями. Поочередно выпрямлять ноги в коленях, скользя пятками по полу. Повторить 10-15 раз для каждой ноги.
• Лежа на животе приподнимать поочередно ноги и задерживаться в таком положении на 3-4 секунды. Выполнять по 10 повторов каждой ногой.
• Лечь на бок с прямыми ногами так, чтобы больное колено было сверху. Приподнять поврежденную ногу на высоту 30-40 см и задержаться в таком положении на 10 секунд. Вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.

Выполнять подобный комплекс необходимо ежедневно. При ухудшении самочувствия количество повторов можно уменьшать.

Средства народной медицины

Лечение мениска методами народной медицины на восстановительном этапе дает хорошие результаты. Такие средства оказывают противовоспалительное действие и улучшают кровоток в тканях коленного сустава.

Хвойные ванны оказывают общеукрепляющее действие, снимают боль и улучшают кровообращение в поврежденном колене, способствуют снятию мышечного напряжения. 0,5 кг свежей хвои мелко измельчить и залить двумя литрами воды. Прокипятить на водяной бане в течение получаса. Полученный настой процедить и добавить в теплую ванну. Принимать ванну через день. Длительность процедуры – 30 минут за час до сна.

Грязевые компрессы. Для лечения мениска лучше подходит грязь из соленых источников или мертвого моря. Небольшое ее количество разогревают до 37 °C, прикладывают к поврежденному коленному суставу, накрывают сверху пленкой и теплым платком. Компресс оставляют на 2-3 часа, после чего грязь смывают теплой водой. Курс лечения – 10-12 процедур.

Сухие листья березы, траву фиалки и крапивы смешать в равных пропорциях. 2 полные столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка и настоять 30 минут в термосе. Настой употреблять в теплом виде по четверти стакана 4 раза в день. Курс лечения – 3 недели.

Важно помнить, что все мероприятия, используемые в домашних условиях, должны быть согласованы и одобрены лечащим врачом. В ином случае неправильное их применение может не только не оказать нужного терапевтического действия, но и ухудшить состояние сустава.

Травмы мениска коленного сустава: лечение без операции в домашних условиях, группы риска и виды повреждений

Проблемы с мениском коленного сустава нередко встречаются у пациентов, испытывающих постоянную нагрузку на ноги. Разрывы, ущемления, мелкие микротравмы встречаются не только у спортсменов.

Мениск – природный амортизатор, без которого коленный сустав не может полноценно функционировать. Давайте разбираться, почему травмируется мениск, как провести лечение без операции в домашних условиях. Правильные методы терапии предупредят переход патологии коленного сустава в хроническую форму.

Общая информация

Многие слышали словосочетания «разрыв мениска», «травма мениска», но мало кто знает, какую роль играет хрящевое образование, и как оно выглядит. Межсуставная прокладка в форме полумесяца ограничивает подвижность коленного сустава, выступает в качестве амортизатора. Мениск предупреждает травмы, при движениях растягивается и сжимается.

Образование находится в коленном суставе, между бедром и голенью. У человека не один мениск, а два – наружный и внутренний. Основные проблемы возникают с хрящевой прокладкой, расположенной внутри элементов сустава.

Причины повреждения мениска

Основной фактор – излишняя нагрузка на нижние конечности. В группе риска спортсмены, артисты балета, лица, выполняющие тяжёлую физическую работу. Основная категория пациентов с травмами мениска – мужчины возрастом 18–40 лет.

Вторая причина – дегенеративно-дистрофические изменения в процессе старения. После 50 лет состояние суставов ухудшается, теряется эластичность тканей, снижается выработка синовиальной жидкости. Проблемы с хрящевой прокладкой в коленном суставе часто развиваются на фоне артроза.

Медики выделяют несколько форм повреждения мениска колена:

• защемление;
• отрыв;
• частичный разрыв мениска коленного сустава.

У большинства пациентов диагностируется частичное поражение тканей, нередко переходящее в хроническую форму. Отрыв мениска случается реже, требует серьёзного вмешательства и быстрых, грамотных действий при лечении.

Признаки и симптомы

Симптоматика зависит от степени повреждения хрящевой ткани:

• микротравмы. Защемления, мелкие разрывы, ушибы мениска часто преследуют профессиональных спортсменов. Боль неяркая, подвижность сустава сохранена. Иногда возникают щелчки в колене, покалывание, непродолжительное онемение, мышцы бедра слабеют. Проблема нередко становится хронической;
• частичный разрыв. Болезненность усиливается при надавливании на повреждённую область, движения вызывают дискомфорт, ограничивается подвижность конечности. Поражённая область отекает. Пациенту сложно ходить по ступенькам, ноги иногда немеют. Отсутствие лечения (неправильная терапия) приводит к атрофии мышц голени и бедра;
• отрывы хрящевой прокладки. Опасная травма, требующая хирургического лечения. Без срочной операции пациент рискует получить тяжёлые осложнения. После оперативного вмешательства проводится реабилитация, комплекс физиотерапевтических процедур. Чем моложе пострадавший, тем скорее восстанавливаются функции колена.

Узнайте о характерных симптомах и способах лечения синовита коленного сустава.

Методы лечения артрита голеностопного сустава народными средствами описаны на этой странице.

Лечение в домашних условиях

При болях в колене различного характера важно вовремя обратиться к хирургу-ортопеду, травматологу или артрологу. Спортсмены больше знают о микротравмах и серьёзных повреждения хрящевой ткани, остальные пациенты часто удивляются, почему возникла подобная проблема.

Доктор уточнит характер и длительность болезненных ощущений, выяснит род занятий пациента, объяснит, какие факторы спровоцировали проблемы с природным амортизатором в колене. После 50 лет возрастными болезнями суставов чаще занимается артролог и ревматолог, пациентам до 40 лет с травмами мениска поможет хирург-ортопед.

Характер терапии зависит от степени тяжести проблемы. При мелких разрывах, защемлении, ушибах хрящевой ткани достаточно консервативного лечения. Сложные случаи с разрывами, раздавливанием природного амортизатора требуют проведения срочной операции.

Общие рекомендации:

• обеспечьте покой для нижних конечностей;
• приподнимите колено больной ноги, подложите под голень подушку. В таком положении снижается отёчность, уменьшается приток крови к поражённой области;
• наложите охлаждающую повязку для снятия боли и припухлости тканей. На протяжении дня повторите процедуру 4–5 раз по 15 минут. Помните: излишек холода вреден! Нельзя держать мешочек со льдом или компресс по часу;
• после визита к доктору обязательно носите гипсовую повязку или жёсткий коленный бандаж, закреплённый специалистом;
• минимизируйте нагрузку на больной сустав, используйте трость или костыли;
• обязательно принимайте лекарства, назначенные врачом;
• после удаления жёсткой повязки пройдите реабилитацию с применением современных методик.

Народные средства и рецепты

При небольших повреждениях, ушибах, микротравмах хрящевой ткани, сопровождающихся отёчностью, периодической, ноющей болью, хорошим дополнением к медикаментам станут домашние средства. Проконсультируйтесь у хирурга-ортопеда, ревматолога или артролога, какие из предложенных составов подойдут с учётом характера вашего случая. Большинство домашних препаратов составлено из натуральных компонентов, деликатно действуют на поражённый участок.

Проверенные рецепты при микротравмах хрящевой ткани в коленном суставе:

• компресс из листьев лопуха. Сорвите свежие листья, вымойте, приложите к больному колену. Аккуратно прибинтуйте, держите 3–4 часа. Зимой помогут сушёные и распаренные листья или кашица, если сырьё раскрошилось. Зелёную массу нанесите на проблемную зону, закрепите, держите 6 часов;
• чесночная настойка против ушибов. В посуду из тёмного стекла положите пару очищенных, измельчённых головок чеснока, влейте 400 мл яблочного уксуса (6%). Держите ёмкость в тепле без доступа света 7 дней, отфильтруйте, используйте в качестве растирки. Мягко, без нажима массируйте повреждённое колено, втирайте чесночную настойку на протяжении 10 минут. Нельзя заменять яблочный уксус обычным: средство станет более «агрессивным»;
• хвойные ванны и компрессы. Сосновые и еловые иглы – доступное, эффективное средство для снятия отёчности, обезболивания проблемной зоны. Соберите хвою с растений подальше от дороги, измельчите, для ванны отберите 500 г зелёной массы, для компресса – 50 г. В первом случае добавьте 2 л кипятка, во втором достаточно 200 мл жидкости. Вскипятите массу, потомите на водяной бане 30 минут. Процедите, влейте хвойный эликсир в тёплую воду или намочите марлю, приложите к больному колену. Длительность ванны – 20 минут, компресс держите 40 минут;
• медовая смесь с мякотью алоэ. Отличное средство против отёков, болей, для предупреждения воспалительных процессов. Понадобится столовая ложка нежной мякоти из мясистого листа алоэ и в два раза больше мёда. Соедините компоненты, смажьте колено, прикройте пищевой плёнкой или чистой тканью. Держите целебную смесь около часа. Обрабатывайте поражённую область каждый день, пока боль не стихнет;
• травяной отвар. С 500 мл кипятка соедините по чайной ложке ромашки, календулы, шалфея, зверобоя, дайте постоять в термосе 45 минут, процедите жидкость. Используйте состав с противовоспалительным, противоотёчным действием для компрессов. Прикладывайте марлю, смоченную в тёплом отваре, к больному месту трижды в день по полчаса.

Медикаментозная терапия

После уточнения причины повреждения мениска, вправления хрящевой ткани состояние пациента улучшается, но нередко боль, отёчность исчезают не сразу. Ускорят процесс выздоровления препараты группы НПВС. Сильнодействующие составы с противовоспалительным действием быстро снимут дискомфорт. Инъекции, таблетки снизят риск интоксикации организма под действием болезнетворных микробов, которые нередко проникают в повреждённую область коленного сустава.

Эффективные препараты:

Если воспаление долго не проходит, понадобятся инъекции сильнодействующих кортикостероидов. Нельзя превышать частоту применения, концентрацию раствора: препараты нередко вызывают побочные эффекты.

При травмах мениска эффективны:

После устранения воспалительного процесса начинается период реабилитации. В зависимости от возраста пациента, вида травмы, наличия фоновых патологий, восстановление занимает от нескольких недель до 3–4 месяцев, иногда, дольше. Длительность курса определяет лечащий врач.

Во время реабилитации применяются следующие методы:

• физиотерапия: массаж, электрофорез, иглоукалывание, лазерная терапия;
• приём хондропротекторов для скорейшего восстановления качества хрящевой ткани;
• лечебная физкультура. Вначале пациент ходит на занятия в кабинет ЛФК или делает упражнения в реабилитационном центре. Через несколько сеансов доктор разрешит проведение специальной гимнастики дома.

Узнайте о лечении кисты Бейкера коленного сустава при помощи народных средств.

О причинах развития псориатического артрита тазобедренного сустава написано по этому адресу.

Когда необходима операция

Операция на мениск и хирургическое лечение требуется при частичном или полном отрыве мениска. Пациент испытывает мучительную боль, ткани отекают, невозможно передвигаться.

Решение об операции принимает хирург-ортопед. Задача пациента – вовремя обратиться за помощью, чтобы к травме мениска не присоединилась инфекция. Отказ от оперативного вмешательства при наличии показаний, замена грамотной терапии непроверенными методами ухудшает состояние больного сустава, активизирует воспалительный процесс в коленном суставе.

Оторвавшуюся часть хрящевой прокладки доктор частично или полностью удаляет. Для восстановления функции природного амортизатора при разрывах доктор предложит такой вариант оперативного вмешательства, как ушивание. Перед проведением операции хирург-ортопед учитывает противопоказания, общее состояние пациента, степень повреждения хрящевой ткани.

Меры профилактики

Полезные рекомендации:

• соблюдайте меры предосторожности при занятиях спортом, травмоопасных работах, тяжёлой физической нагрузке, берегите ноги, носите защитные приспособления;
• поддерживайте вес на уровне, отвечающем вашему возрасту и росту;
• питайтесь правильно, ешьте больше витаминных блюд, используйте продукты с компонентами, полезными для здоровья хрящевой и костной ткани;
• дозируйте нагрузку на суставы, не переутомляйтесь, но и не забывайте о двигательной активности.

Видео. Телепередача «Жить здорово» о мениске коленного сустава:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Можно ли вылечить повреждения мениска без операции?

На сегодняшний день заболевания мениска не редкость, ведь каждый человек ежедневно осуществляет физическую нагрузку на тело. Но чрезмерный тяжелый труд может привести к негативному итогу и возникновению серьезных проблем со здоровьем. Однако, лечение мениска коленного сустава без операции, вполне возможно произвести в домашних условиях. Каких правил стоит придерживаться для эффективного результата, вы узнаете далее.

Особенности строения

Мениск коленного сустава – волокнистый хрящ, расположенный между бедром и голенью. Выполняет амортизационную функцию в структуре сочленения и считается самым сложным в людском скелете. Компенсаторный элемент способствует нормальному движению сустава колена, обеспечивает стабильность и амортизацию суставной поверхности.

В колене есть два вида мениска: внешний и внутренний. Оба имеют форму полумесяца. Латеральный (внешний) мениск плотный, подвижен, следовательно, поддается травмированию редко. А вот медиальный (внутренний) прикреплен к большеберцовой кости и более уязвим.

Мениск состоит из рога переднего и заднего, тела. Покрыт капиллярной сеткой, которая образует область хряща. Она плотная и расположена возле края. Потом идет белая зона – тонкая хрящевая часть, без сосудов совсем. Согласно статистическим данным полученная травма разрушает структуру коленного соединения. Люди, деятельность которых связана с активным движением, спортом поддаются наиболее частому риску повреждению колена.

Эффективные методы лечения

При защемлении или надрыве менисковой ткани, следует немедленно обратиться к медицинскому специалисту, который проведет мануальную терапию. Мероприятие заключается в том, что выполняется вправление сустава без хирургического вмешательства. Лечение зависит от возраста заболевшего, образа жизни, рода деятельности, степени физической активности. Подобрать и назначить метод терапии может только высококвалифицированный специалист. Итак, вкратце ознакомимся со способами лечения патологии.

Медикаменты

Если у пациента не проходит отечность коленного сустава, тогда назначается инъекции внутрь его полости с применением противовоспалительных препаратов. К ним относятся Дипсоран, Ибупрофен, Нимулид, Мовалис, Вольтарен, Кеналгон и Гидрокортизон. Также используются хондропротекторы и средства с гиалуроновой кислотой такие, как Гиастат, Остенил, Ферматрон. К хондропротекторным средствам относят Глюкозамин, Хондроинсульфат. Медикаменты восстанавливают хрящевую внутреннюю структуру, которая поражена, и обеспечивают питанием коленный сустав.

Вышеперечисленные препараты благоприятно воздействуют на хрящ, обеспечивают возрождение суставной поверхности. Также способствуют образованию костной жидкости, которая обеспечит нормальную смазочную функцию. Но для достижения положительного результата применять хондропротекторы следует регулярно и длительное время. Употреблять гомеопатический препарат нужно строго по назначению доктора в определенной дозировке на протяжении 3 месяцев.

Нужна ли операция?

Скажем сразу, если нет серьезных разрывов, то вполне вероятно применяется консервативный подход лечения. Он может состоять из таких этапов:

• лечебный комплекс;
• снятие отечности;
• фиксация сустава;
• нанесение повязки;
• устранение болевого синдрома.

Но стоит учитывать тот фактор, что такой терапевтический метод применяют только в случае отсутствия серьезного повреждения, без осложнений. В противном случае грозит операция, и другого метода восстановить функцию колена — нет. Консервативные методы лечения эффективны при дегенеративном изменении ткани сочленения. Подобный способ предусматривает ношение повязки, надколенника пациентом.

Основная роль все же отводится хондропротекторам. Они восстанавливают хрящевую ткань мениска, но для этого надо ежедневно применять эти средства на протяжении целительного курса.

Первая помощь

Повреждение суставной полости понижает активность и амортизацию коленного соединения. В следствии происходит ограничение двигательной функции, снижается трение между суставами. Подвергаются подобному влиянию личности занимающиеся футболом, катанием на лыжах, хоккее, которые ведут гиперактивный образ жизни.

При простой травме колена следует оказать медицинскую помощь для снятия болевых ощущений. То есть избегать активного передвижения, больше отдыхать, обмотать колено эластичным бинтом. Также можно приложить к поврежденному месту холодную повязку со льдом, чтобы устранить боль и опухлость.

Следующим вашим этапом будет обращение к доктору, который проведя диагностику скажет, можно ли вам лечиться в домашних условиях, или нужна хирургическая операция. Помните, что при малейшем дискомфорте лучше сразу посетить специалиста, ведь неизвестно, чем может обратиться самолечение!

Народные средства

Лечить мениск народными средствами возможно тогда, когда коленный сустав не сместился. При малейшем сдвиге следует обратиться к доктору и исправлять проблему проведением операции. Учитывайте, что народный метод способен только снять боль и воспаление. Применяются в данном случае различные компрессы, мази и повязки. Далее рассмотрим несколько рецептов лечения мениска в домашних условиях:

• Компресс из капусты. На больное колено рекомендуют прикладывать капустный свежий лист, намазанный медом, обмотать бинтом на 3 часа. Оно поспособствует болеутолению.
• Медовый компресс. Согревающий компресс из меда и спирта. Смешать 100 гр. водки с 2 ст. ложками пчелиного меда. Наложить повязку со смесью на пораженный участок, зафиксировать и обмотать теплой тканью. Длительность курса лечения около месяца.

• Перевязка из лука. Понадобится сырой лук, измельчите его и смешайте с 1 ч.л. сахара. На больное колено прикладывают ткань с приготовленной примесью, укутывают пищевой пленкой сверху. Оставляют повязку на всю ночь. Через месяц регулярного применения можно забыть о беспокойстве в суставе.
• Ванна из хвои. Такое мероприятие оказывает общеукрепляющее влияние, улучшает кровоток, утоляет боль. Для ее приготовления нужно взять 0,5 кг. хвои, проварить ее около 5-7 минут, дать настоятся полчаса, после чего отвар добавляют в ванную. Используют водную процедуру через день за один час до сна.
• Лечить болезнь можно еще при помощи грязевой аппликации. К поврежденному колену прикладывают грязевую смесь, накрывают пленкой и укутывают теплым полотном. Держать компресс стоит не менее 3 часов, затем смыть теплой водой. Курс терапии состоит из 10 процедур.

Выполнить лечение мениска народными средствами можно и при помощи настойки из чеснока. Головку чеснока почистить, измельчить и добавить в сосуд с яблочным уксусом 6% (400-500 мл.) Сберегать настой надобно при одном условии, это должна быть темная, стеклянная тара. Втирают настойку дважды на день около 15 минут легкими массажными движениями. Совершают процедуру до тех пор, пока не исчезнет боль.

Лечить этой настойкой можно не только больное колено, но и другие ушибы. Хранится домашнее средство может до 6 месяцев. Народные методы, несомненно, дают положительный результат в ходе лечения. Но важно отметить, что перед началом домашней терапии следует проконсультироваться с лечащим врачом и получить точный диагноз.

Видео «Лечение мениска дарами природы»

Как вылечить мениск сустава колена, какие используются компрессы, настойки — можно посмотреть в следующем видео.

Источники:

http://sustavzdorov.ru/koleni/lechenie-meniska-narodnymi-sredstvami.html

Травмы мениска коленного сустава: лечение без операции в домашних условиях, группы риска и виды повреждений

http://prospinu.com/narodnoe/menisk-kolennogo-sustava-lechenie-bez-operacii.html

Мениск коленного сустава лечение без операции в домашних условиях

Мениск колена является хрящевым образованием, который напоминает своей формой полумесяц. Он бывает медиальным и латеральным. Медиальный мениск коленного сустава называют ещё внутренним мениском, а второй вид – наружным. Они выступают в качестве амортизаторов, не дают суставам слишком много двигаться, а также не дают им стираться. Очень часто хрящ колена страдает от травм, полученных во время спортивных занятий. Давайте подробнее рассмотрим, какие основные симптомы повреждения мениска, и какими способами их можно лечить.

Почему возникают проблемы с мениском

Мениск может разорваться или надорваться из-за резкого скользящего удара тяжёлым предметом по колену, а также из-за падения на ступеньку коленной чашечкой. Травму можно получить при резком повороте голени кнаружи или внутрь. Если очень часто травмировать мениск коленного сустава, он в скором времени может и вовсе разорваться. К дегенеративным изменениям в хряще приводят такие заболевания как подагра, ревматизм, общая интоксикация организма. При разрыве он начинает медленно разрушать поверхность суставов, а через некоторое время приводит к деформирующему артрозу и инвалидности. Если человек получил травму коленного сустава, важно немедленно приложить к нему пакет со льдом, завёрнутый в ткань.

Симптоматика заболевания

При разрыве хряща заметить такую патологию можно только спустя 14 дней после получения травмы. На разрыв указывают следующие симптомы:

1. Сильные болезненные ощущения, которые чувствуются на поверхности колена снаружи или внутри;
2. Мышцы на клеточном уровне начинают плохо питаться;
3. Во время выполнения спортивных упражнений пострадавший чувствует постоянную боль в колене;
4. Коленной сустав становится очень горячим;
5. Сустав увеличивается в размере;
6. Во время сгибания слышен щелчок.

Так как описанные симптомы указывают на большое количество проблем в колене, важно после получения травмы срочно обратиться к доктору, который назначит пройти полное обследование, чтобы поставить точный диагноз.

Когда травмируется медиальный мениск, наблюдаются такие симптомы:

• Пострадавший чувствует боль внутри сустава, особенно сильно она проявляется над областью соединения мениска и связки;
• Во время сильного сгибания ног также чувствуется боль;
• Мышцы передней части бедра ослабевают;
• Во время напряжения чувствуются внезапные прострелы.

Латеральный мениск после повреждения имеет следующие симптомы:

1. Болезненные ощущения появляются в малоберцовой связке;
2. Во время сильного сгибания ног боли возникают в коллатеральной связке;
3. Передняя часть бедра становится слабее;
4. Происходит развитие синовита.

Диагностирование повреждённого мениска

Прежде чем выполнять лечение мениска коленного сустава необходимо обязательно пройти диагностическое обследование. Доктор может назначить рентген, чтобы исключить возможные другие повреждения. Благодаря МРТ специалист внимательно изучает внутрисуставную структуру и повреждения в ней. На основании полученной информации, он может поставить правильный диагноз и назначить правильное и эффективное лечение мениск колена.

Дополнительно пациенту могут сделать ультразвуковую диагностику колена или компьютерную томографию.

Лечим травмы мениска правильно

При получении травмы колена важно немедленно обеспечить покой пострадавшему, приложить холодный предмет к суставу и наложить сверху эластичный бинт. Чтобы предотвратить или снять отёчность ногу нужно расположить чуть выше уровня груди.

При смещении мениска благодаря ловким движениям опытного травматолога, он ставится на место. Лечить травму в таком случае нужно путём последующего ношения гипса в течение трёх недель, а также восстановительной терапии.

Лечение мениск коленного сустава традиционной медициной:

1. При традиционном методе лечения используются такие препараты, как Мелоксикам, Ибупрофен или Диклофенак;
2. Чтобы восстановить хрящевую ткань применяются Глюкозамин или Хондроитин сульфат;
3. Растирание колена проводится с помощью таких мазей: Кеторал, Долгит, Вольтарен;
4. Чтобы восстановить подвижность колена и унять боль, в суставную сумку вводится препарат Остенил. Курс лечения такими инъекциями составляет 5 – 7 дней.

Лечить повреждение хряща коленного сустава можно с помощью физиотерапии. Чтобы полностью восстановить работу колена пациент должен регулярно выполнять гимнастику и массаж.

С помощью миостимуляции расслабляются и укрепляются бедерные мышцы. Лазеротерапией и магнитотерапией проводится улучшение микроциркуляции и обменных процессов в клетках мышечной ткани.

В домашних условиях можно выполнять такие упражнения:

• Под колено положите маленький резиновый мячик. Сгибая колено нужно сжимать мяч, при выпрямлении колена – стараться удержать его;
• Через боль нужно ходить по ковру на четвереньках.

Народная медицина и травмы мениска

Народными средствами запрещено лечить сдвиг мениска и блокирование движений в суставе. Народные методы можно применять только после консультации с доктором и в комплексе с основным лечением.

Лечение повреждений мениска народными средствами происходит следующим образом:

1. В равных пропорциях смешайте мёд и медицинский спирт. Подогрейте полученное средство на водяной бане. Прикладывать тёплым, к пострадавшему колену. Медовый компресс зафиксируйте и утеплите. Такие процедуры нужно делать дважды в день по два часа на протяжении 30 дней;
2. Колено можно обматывать листочками лопуха. Такой компресс нужно держать не меньше восьми часов;
3. Народными средствами можно утолить болезненные ощущения. Пару головок лука измельчите, и добавьте сахар. Полученную массу выложите на широкий бинт, и примотайте её к колену. Компресс накройте целлофаном на всю ночь;
4. Смешайте берёзовые листочки с травой фиалки и крапивой. Залейте полулитром кипятка. Дайте настояться с полчаса и употребляйте по сто грамм четырежды в день;
5. Народными средствами можно улучшить кровообращение и снять боль. Для этого полезно принимать за час до сна через день хвойные ванны.

Лечение мениска с помощью оперативного вмешательства

К выполнению операции доктор вынужден прибегнуть в следующих ситуациях:

1. При раздавленном мениске;
2. При разорванном или смещённом мениске;
3. При кровоизлиянии в полость сустава;
4. При абсолютном отрыве мениска.

Лечить оперативным путём повреждения колена можно с помощью артроскопии.

Преимущества проведения операции на колене путём использования артроскопии:

1. В колене делаются маленькие надрезы, которые не оставляют после себя ни единого следа;
2. Длительность операции – не больше двух часов;
3. После артроскопии не нужно носить гипсовую повязку;
4. Реабилитация после операции проходит очень быстро, благодаря чему пациент быстрее попадает домой;
5. Артроскопию можно сделать амбулаторно.

У молодых пациентов мениски можно восстановить даже при получении очень серьёзных травм. Спустя 30 дней строгого постельного режима, человек может приступать к простым спортивным занятиям – к катанию на велосипеде или к плаванию. Если правильно лечить, можно полностью справиться с полученной травмой колена.

Реабилитация после операции:

• После менискэктомии на вторые сутки после проведения оперативного вмешательства можно дозировано ходить по палате, опираясь на трость или костыли;
• После сращивания мениска передвигаться на костылях нужно в течение месяца. При этом нужно беречь пострадавшую ногу и не становится на неё;
• Важно дополнительно фиксировать коленной сустав эластичным бинтом или мягким наколенником;
• Во время реабилитации нужно пройти курс физиотерапевтических процедур, массажа, специальных упражнений.

Теперь вы знаете, почему происходят травмы мениска коленного сустава, какие их основные симптомы, а также как проводится традиционное лечение и лечение народными средствами. Будьте осторожны и берегите свои колени!

Читайте далее:

Лечение мениска коленного сустава в домашних условиях без операции: разрывы, ушибы и воспаление

Содержание статьи:

Лечение мениска коленного сустава без операции в домашних условиях возможно при условии, когда травма, предшествующая разрыву или растяжению, незначительна. Консультация и назначения врача всегда необходимы, но ведь бывают случаи, когда с травмированной ногой поход в лечебное учреждение оказывается затруднительным, особенно если находится оно за несколько километров.

Что нужно знать о менисках

Мениск коленного сустава — повреждения и разрывы

Чтобы лечить мениск колена в домашних условиях, нужно, прежде всего, иметь хоть первоначальные сведения об их строении и функциональном предназначении. В человеческом организме природа предусмотрительно создала все в гармонии и совершенстве.

Колено, самый сложный сустав скелета, призвано выдерживать нагрузки по поддержанию и перемещению тела. Такие сложные движения как бег, прыжки, приседания, быстрая ходьба приводили бы колени к очень быстрому износу, если бы не межсуставные эластичные прокладки – мениски.

Их в колене два – внутренний и наружный. Подобно резинке при движении мениски способны растягиваться и стягиваться обратно. Проблемы в виде воспалений, растяжки, разрыва чаще всего диагностируют на внутреннем мениске.

Причины и проблемы

Повреждения менискового хряща

Повреждения менискового хряща занимают значительное место в статистике травм колена (от 55 до 75 человек в год на каждые 10000 человек населения).

В большей части – это молодые мужчины от 18 до 40 лет. Группу риска составляют спортсмены, лица, занятые тяжелым физическим трудом, люди, чей вес значительно превышает нормативы. Кроме этой группы порвать мениск может каждый в результате падения или ушиба.

Вторая причина заболевания – возрастные дегеративно-дистрофические природные процессы в костях, суставах и тканях. Результатом их становится уменьшение эластичности хрящей и снижение выработки синовиальной жидкости.

В таких случаях для повреждения мениска не обязательно серьезной травмы – мениск может порваться от незначительной нагрузки или резкого приседания.

Симптоматика

Отек коленного сустава

Определить правильно симптомы для лечения в домашних условиях мениска коленного сустава — очень важный момент, тем более, что некоторые признаки схожи с симптомами растяжения связок.

1. Боль – резкая и острая во внутренней или внешней части колена, в зависимости от того, какой мениск поврежден.
2. Отек, иногда гематома.
3. Проблема со сгибанием – разгибанием. Согнуть колено тяжело при повреждении внутреннего мениска, разогнуть – внешнего.
4. Слабость мышц в области бедра.
5. Резкий прострел при напряжении сустава.
6. Коленная чашечка недвижима.

Первая помощь

Лангентная повязка на колено

Залог успешного домашнего лечения коленного мениска – правильные действия первой медицинской помощи. Прежде всего, пострадавшему колену нужна полная неподвижность и как можно меньше нагрузки на ногу. Устранять блокировку сустава не нужно. Это действие, во-первых, принесет дополнительную боль страдания пациенту, во-вторых, может привести к смещению мениска. Лечение разрыва мениска коленного сустава в домашних условиях без операции возможно только при отсутствии смещения. Неподвижность суставу придаст лангетная повязка, наложенная в том положении, в котором осталось колено после травмы.

Болевой синдром в первое время будет беспокоить при малейших нагрузках и движениях, поэтому пострадавшему нужно соблюдать постельный режим. Если возникает необходимость перейти, на небольшое расстояние, лучше использовать костыль или другую опору.

Отек и болевые ощущения помогут снять холодные компрессы изо льда. Чтобы уберечь ногу от непосредственного контакта со льдом, нужно завертывать его в полотенце, или другую ткань. Ногу по возможности держать приподнятой. Следует только не забывать, что максимальное время холодного компресса – 2 раза по 15 минут. Во избежание болевого шока можно принять любые обезболивающие препараты.

Домашнее лечение

Физиопроцедура коленного сустава

После оказания первой помощи и снятия острой боли нужно найти любые способы попасть на консультацию к специалисту – хирургу.

Определить произошло ли смещение, нет ли других сопутствующих повреждений, могут только процедуры, которые выполняются в поликлинике: рентген, УЗИ, МРТ, артроскопия.

Проигнорировать профессиональное обследование нельзя, так как неправильное лечение может притупить острые признаки, но со временем болезнь проявится обострением, хронической формой, развитием артрита, и угрозой полной неподвижности сустава. Скрытый вроде бы благополучный период может тянуться до полугода и более.

Если операция не требуется, вылечить мениск дома можно с помощью медикаментов, народных средств, физиологических процедур, лечебной гимнастики, дополненных уменьшением нагрузок и правильным питанием. Правильно подобранный комплекс лечения помогает восстановить надрыв без смещения за 3-4 недели.

Медикаментозное лечение

Медикаментозные препараты, которые могут быть назначены врачом:

1. В острой стадии – обезболивающие и снимающие воспаление, в форме таблеток, мазей, капсул.
2. Противовоспалительные средства из группы нестероидных, в таких же формах выпуска.
3. Хондропротекторы – препараты, которые нормализуют процессы обмена веществ в хрящах и соединительных тканях.
4. Витамины и биодобавки.
5. Мази и гели согревающие, противовоспалительные, охлаждающие (в первое время для снятия отека).

Народная медицина

Компресс для снятия воспаления

Средства народной медицины в лечении недугов, связанных с суставами и менисками зарекомендовали себя не хуже самых новых средств химической фармакологии. Кроме проверенного лечебного эффекта, эти методы имеют противопоказания только при наличии индивидуальной непереносимости.

Компрессы из листьев свежих листьев лопуха. Закрепленные повязкой листья выдерживают не менее 4 часов. Сухие лопухи обладают не менее сильным действием, только перед использованием необходимо их распарить в горячей воде.

Отлично снимают отек и обезболивают также капустные листья, смазанные медом.

Компресс из меда и медицинского спирта в соотношении 1:1

• Растирания из равных частей эфирных масел гвоздики, камфары, ментола, эвкалипта с добавлением сока алоэ. Втирать трижды в день, укутывать теплым шарфом.
• Настой из полыни: 10 г на стакан кипятка. Готово к применению через час. Компресс из ткани, смоченной в настое, накладывают 5 раз в день по 0,5 часа.
• Отвар для внутреннего применения: 20 г смеси из равного количества березовых листьев, крапивы и фиалки заваривают в 400 мл кипятка. Принимать по 100 мл 4 раза в день.
• Хвойные ванны принимают через день на протяжении двух недель за полчаса до сна. Для приготовления ванны 500 г хвои проваривают в двух литрах воды, и добавляют к ванне.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика для быстрого выздоровления

Вынужденная длительная неподвижность колена ведет к морфологическим и физиологическим изменениям в суставе и создает дополнительные трудности для восстановления.

Комплекс специальных упражнений призван устранить мышечный спазм, предотвратить застойные явления и контрактуру сустава. Реабилитационные мероприятия начинают уже на следующий день после устранения болевых ощущений и снятия отека.

Неделя без физической нагрузки грозит мышцам потерей своих способностей.

Однако, физические нагрузки должны быть умеренными, упражнения специально подобранными и подходящими для этого случая.

Лечение мениска коленного сустава без операции в домашних условиях

Мениск является хрящевой прокладкой, находится в суставе колена. Он служит для того, чтобы сделать движения более мягкими, а также защитить кости от трения и быстрого разрушения. В основном повреждается данный элемент из-за чрезмерной физической нагрузки или неправильного положения сустава, когда происходит падение или столкновение с какими-либо предметами. Для лечения назначаются медикаментозные препараты, по согласованию с доктором рекомендуются и рецепты народной медицины для усиления эффективности последних.

1

Симптомы

Главным симптомом является сильная боль, при разрыве связок образуется большая гематома. Если повреждение сильное, произошел разрыв хряща, то передвигаться становится просто невозможно.

Характерные симптомы при травме:

• Болезненные ощущения во внутренней и наружной части колена.
• Боль при попытке сделать любое упражнение.
• Повышенная температура покрова коленного сустава.
• Отечность, при сгибе колена слышится щелчок.

2

Первая помощь

Первая помощь в домашних условиях заключается в обездвиживании коленного сустава и приеме противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Чтобы облегчить боль и снять воспаление, можно воспользоваться таким способом:

1. 1. Налить в грелку воду и поместить ее в холодильник.
2. 2. Взять ткань из хлопка и обмотать ею больное место.
3. 3. Приложить лед, который образовался в резиновой емкости, на полчаса.

Ограничить подвижность можно, если забинтовать ногу эластичным бинтом. Лучше обеспечить конечности возвышенное положение (просто положить на подушку).

3

Народные средства

Когда болевой синдром немного утихнет, можно перейти к следующей стадии лечения, которая будет заключаться в лечебной гимнастике по назначению врача. В этот же период следует воспользоваться народными средствами.

Рецепты средств для лечения мениска коленного сустава вполне действенны и способны давать положительную динамику в восстановительном процессе, поскольку обладают противовоспалительным действием и способствуют улучшению кровотока в тканях.

Существуют такие популярные рецепты:

Чтобы лечить заболевания опорно-двигательного аппарата и избавиться от болей в суставах и мышцах, рекомендуется применение смеси, в составе которой имеется камфорное, ментоловое, гвоздичное и камфарное масло в равных пропорциях. К ним добавляется небольшое количество сока алоэ. Лекарственным средством пользуются, втирая его дважды в день туда, где наблюдается сильная боль.

Все народные методы сводятся лишь к одному — облегчению состояния больного и уменьшению болевых ощущений. Не стоит забывать о том, что если имеются сильные повреждения, обязательно необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Это поможет избежать серьезных осложнений.

Без операции можно вылечить только мениск, оставшийся на месте. При малейшем сдвиге обязательно посещение врача для исправления ситуации при помощи хирургического вмешательства. То есть при травме коленного сустава не рекомендуется ставить диагноз самостоятельно и проводить лечение в домашних условиях без консультации специалиста.

лечение без операции в домашних условиях, признаки расстройства и упражнения

Повреждение мениска коленного сустава (аббревиатура: ПМКС) – тяжелое состояние, которое характеризуется повреждением хрящевой прослойки колена и может приводить к серьезным осложнениям. В статье мы разберем, что такое мениск коленного сустава, лечение без операции в домашних условиях.

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ПМКС обозначается кодом М23.

Что такое мениск и почему он повреждается?

В движении колена задействованы три части тела: бедренная кость, голень и коленная чашечка (надколенник). Коленный сустав фактически состоит из двух суставов:

• сочленения между верхней ногой и голенью;
• сустава между коленной чашечкой и верхней ногой.

Поскольку эти два сочленения лежат внутри одной суставной капсулы, оно функционально рассматривается как одно соединение.

Суставы укрепляются соединительной тканью, которая называется связкой. Коленный сустав имеет внутреннюю связку (медиальную), которая лежит в суставной капсуле, и внешнюю (боковую), которая лежит непосредственно за капсулой сустава. Внутренняя и внешняя связки обеспечивают боковую устойчивость сустава. В центре колена расположены передние и задние крестообразные связки, которые разделяют сустав на две части.

Между суставным хрящом верхней ноги и голени как внутри, так и снаружи, содержится внутренний (медиальный) и внешний (боковой) мениск.

Мениски также сплющены на нижней и верхней сторонах. Мениски исполняют функцию «амортизаторов». Концы менисков называются рогами:

• спереди – передний рог;
• сзади – задний рог.

Часть между передним и задним рогами называется средним рогом.

Мениск представляет собой серповидную хрящевую структуру. В каждом коленном суставе есть мениск внутри и снаружи. Мениски распределяют и переносят нагрузку, стабилизируют сустав, смазывают и питают суставной хрящ.

Причины повреждений

Травмы возникают при резком или вращательном движении. Многие повреждения мениска возникают из-за артроза.

Повреждение мениска классифицируют по:

• локализации: переднее, ​​среднее, ​​заднее;
• форме разрыва: вертикальное, горизонтальное, поперечное.

В зависимости от поврежденного мениска боль локализуется внутри или снаружи коленного сустава. Другие признаки травмы мениска могут включать:

• ощущение нестабильности;
• отек;
• суставной выпот.

Обученный врач может быстро диагностировать травму в мениске с помощью функциональных проб. Только магнитно-резонансная томография (МРТ) или артроскопия подтверждают разрыв мениска. Рентгенография помогает выявить артроз.

Для предотвращения преждевременного артроза из-за травмы проводится быстрое артроскопическое вмешательство. Метод лечения, который использует хирург, зависит от типа и местоположения травмы, а также от возраста и конституции человека.

Физиотерапевтическое упражнение после операции помогает укрепить мышцы и восстановить подвижность сочленения. После наложения швов нужно избегать любой физической нагрузки.

Кровотечение, инфекции суставов, тромбоз, повреждения нервов и сосудов встречаются редко. Если большие части мениска были удалены, существует риск развития раннего суставного износа (остеоартроза). В целом прогноз благоприятный. Без лечения сустав может разрушаться, что приводит к болевому синдрому и замедлению восстановления пациента. При защемлении нерва в среднесрочной перспективе могут возникать неврологические проблемы. Важно оперативно лечить патологию и проходить реабилитацию.

Диагностика

Менискальная слеза может быть диагностирована с помощью физического осмотра. Во время осмотра врач проверяет признаки разрыва:

• признаки Стейнмана I;
• Стейнмана II;
• Бёлера и Пайра.

Это болевые реакции, вызванные определенными движениями колена. Дополнительное радиологическое исследование может подтвердить подозрение на следы мениска и выявить сопутствующие патологии.

Врач не может выявить со 100% уверенностью повреждение с помощью функциональных тестов или магнитного обследования. Если возникнет подозрение на растяжение колена, врач будет ждать около 3 месяцев. Если симптомы не пройдут через три месяца или возникнет подозрение на повреждение прослойки, он посоветует пройти так называемую артроскопию.

Обычная рентгенография не помогает выявить патологию, потому что на обычных рентгеновских снимках видна только кость.

Повреждение можно выявить с помощью артрограммы. При таком исследовании контрастная жидкость вводится с помощью иглы в колено. Затем врач проводит рентгенографические обследование. Контрастная жидкость будет накапливаться в месте повреждения и поможет выявить патологию. Недостатком этого исследования является то, что необходимо прокалывать колено. В качестве альтернативы используется МРТ, которое является абсолютно безболезненным, но гораздо более дорогостоящим.

Симптомы

Многие спрашивают: как болит мениск? Если повреждение возникает во внутреннем мениске, пациент ощущает боль во внутренней части колена. Точно так же обстоит дело с внешним мениском. Боль беспокоит пациента весь день и усугубляется при ходьбе по неровной местности. В некоторых случаях часть хрящевой прослойки может попасть в суставное пространство, что приведет к полной иммобилизации конечности.

Не каждый поворот колена, сопровождающийся болью, указывает на серьезные заболевания. В более 90% случаев причиной гоналгии является растяжение колена. Когда колено вывихнуто, может возникнуть боль внутри или снаружи колена. Эти симптомы могут сохраняться в течение длительного времени, но исчезают почти во всех случаях в течение трех месяцев.

Травматическая слеза проявляется острой гоналгией и опуханием сустава. Наблюдается полная блокада движения сустава. Менискальное повреждение, вызванное изнашиванием или переутомлением, приводит к:

• гоналгии;
• болезненному напряжению конечности;
• ощущению нестабильности;
• хрусту во время ходьбы.

В долгосрочной перспективе менискальная патология может также привести к артрозу коленного сустава (гонартроз).

Оперативное лечение

Во время операции артроскоп вставляется на несколько миллиметров через небольшой разрез спереди колена. Артроскоп содержит видеокамеру, которая подключена к экрану. Также на атроскопе имеется специальный фонарик, который помогает подсвечивать нужные области. Соединение постоянно промывают раствором соленой воды через отдельное входное и выходное отверстия. Если выявляется поврежденный мениск, то сломанная часть, как правило, удаляется с помощью ножниц и плоскогубцев. Операция занимает около получаса. При частичной резекции все поврежденные и разорванные менисковые волокна удаляют, а здоровую ткань сохраняют.

Осложнения могут возникать при любой операции. Во время артроскопии осложнения возникают крайне редко. У менее 1% пациентов развивается инфекция после операции. Эта инфекция, как правило, хорошо лечится антибиотиками. У менее 1% возникает тромбоз нижних конечностей, который хорошо поддается лечению с помощью антикоагулянтов.

Консервативные методы

Как лечить мениск коленного сустава в домашних условиях? В некоторых ситуациях пациентам нужны анальгетики. Достаточно простого обезболивающего средства, такого как Парацетамол. Пациент может ходить сразу после операции. Сгибать колено разрешено, но умеренно, потому что могут открыться раны. Пользоваться душем рекомендуется через пять дней, когда раны закрыты.

Лечебная физическая культура (ЛФК) нужна только в крайних случаях. Пациент может самостоятельно восстанавливать подвижность колено. Рекомендуется положить свернутое полотенце под слегка согнутое колено. С этой позиции нужно растягивать и сгибать колено в течение 5 секунд, затем сделать паузу на 5 секунд и повторить упражнение. Рекомендуется повторять пятнадцать раз утром и вечером. Упражнение не занимает больше пяти минут. Пациентам нужно укреплять мышцы ног и делать регулярно упражнения. В этом случае колено быстро восстанавливается и не требуется хирургическое удаление мениска. Срок восстановления зависит от пациента.

Молодые люди могут начать тренироваться через две недели после процедуры. Пожилые пациенты восстанавливают намного дольше. Вернуться к сидячей работе можно через две недели, а к физически тяжелой – через три недели. Болезни в области мениска требуют во многих ситуациях операции.

Совет! Не рекомендуется принимать лекарства и использовать народные способы для терапии менископатии без консультации врача.

Определять лечение и назначать эффективные безоперационные методы лечения при надрыве, смещении, отслоении мениска или гематоме, воспалении может только врач. Если возникает выраженная симптоматика (проявления болезни) или сильные признаки дегенеративных изменений нужно обращаться к врачу. Самостоятельно избавляться (в особенности пожилым людям) от патологии не рекомендовано. Менискальное разрушение или расслоение (менископатия) может привести к необратимым долгосрочным последствиям. В долгосрочной перспективе «слеза» способна повреждать и воспалять хрящ. Вследствие воспаления замедляется заживление суставов и возникают боли различной степени.

Врач остеопат что лечит у младенцев: Детский остеопат – кто это и что лечит – Остеопат для новорожденных: показания и эффект

Остеопатия у новорожденных малышей, когда нужно обращаться

Родившись абсолютно здоровым, карапуз попадает в группу возможных рисков. Это касается моментов, когда, находясь в утробе или во время родов он получил кислородное голодание. Также это может быть вызвано сильным давлением в части черепа, шейного отдела. Предотвратить структурные повреждения, которые могут способствовать дальнейшим осложнениям в развитии, таким как речевой дефект, нарушение зрения, осанки, поможет остеопатия для новорожденных.

Остеопатия для новорожденных и малышей

Первоочередной задачей остеопатии у новорожденного является выявление признаков, определение причин возникновения внутриутробных патологий, при родовых травмах. Остеопат визуально осматривает состояние черепа, асимметрию лицевого и мозгового участка. Также изучает подвижность костей, швов. Немаловажна синхронность затылочного ритма.

Моторика у детей происходит постепенно. Когда он начинает лежать на животе, он старается удерживать головку приподнятой. Шейные мышцы понемногу укрепляются, позволяя ему подниматься на предплечья. Достаточно окрепнув для удержания спины, ног, происходит этап передвижения, ходьбы.

Необходимо знать! Развиваясь, дети проявляют особое любопытство ко всему вокруг. При блокировании позвонков или ущемления твердой мозговой оболочки, нарушается нервное и мышечное формирование. Поэтому начиная с первого сеанса остеопатия для новорожденных нормализует сон, избавляет от коликов, происходит стимулирование двигательных функций.

Что лечит остеопат у грудничков

Новорожденный имеет череп с тонкими костями, ввиду чего форма головы может меняться. Если он долгое время лежит в одной позе, случается сглаживание одной стороны. Это может произойти до рождения и после. Осмотрев младенца, остеопат рекомендует выполнять определенные упражнения, направленные на улучшение гибкости шейного отдела. Для устранения будущих проблем, необходимо выкладывать его в нужное положение.

Поводом остеопатического обследования выступает различная видимая асимметрия. Например, если крохе предпочтительно поворачивать голову в одном направлении, сгибать туловище в одну сторону. Главной целью врача является освобождение от физического напряжения, вызывающего дискомфортные ощущения и плач. Действия с шейным позвонком, грудным отделом, челюстью, помогут устранить проблему грудного вскармливания, болей в животе. Снять напряженность, способствующую запорам, можно путем освобождения крестца и бедер.

Благодаря работе остеопата, который сразу видит, если дитя склонно к рецидивирующему бронхиту. С помощью улучшения механики грудной клетки облегчается протекание болезни, рецидивы становятся не частыми.

Травмы после родов

Проявление ослабления некоторых функций детского организма может быть видимым спустя несколько лет после рождения. Такие последствия бывают связаны с интенсивным прохождением по родовым путям или при кесаревом сечении. Также возможные ошибки медицинских работников.

Наиболее встречающиеся родовые повреждения:

• проявление аутизма;
• гиперактивность ребенка;
• отсталость в развитии;
• кривошея;
• незначительная мозговая дисфункция;
• головная асимметричность.

Такие отклонения поддаются лечению остеопатией. Благодаря которой решается биомеханическая причина недомогания. При этом запускается самовосстановление функций.

Кривошея

При искривлении шеи происходит изменение аномальной структуры мышечной ткани. Бывает, что, находясь в утробе матери, плод подвержен образованию утолщения грудинно – ключичной мышцы.

Эффективная терапия кривошеи проводится у детей в возрасте до года. В этот период кости и мышцы еще не сформированы окончательно, поэтому без затруднений поддаются деформации.Остеопат тогда просто необходим. Он устранит спазматическое состояние мышц, нормализует нарушенное кровоснабжение головного мозга, не применяя лекарств. Кости черепа получают ритмичность, можно исправить деформированные позвонки. Действуя комплексно, результат имеет хороший положительный эффект.

Косоглазие

Данный недуг способен проявиться даже с момента рождения. Десять процентов младенцев рождается с косоглазием. Основной причиной является родовая травма и неправильное течение беременности.

Подрастая, дети жалуются на дискомфорт в газах во время чтения или письма, могут ощущать головную боль. Косоглазие носит прогрессирующий характер.

Для решения данной проблемы существует хирургическое вмешательство и терапия.

Остеопатическая техника имеет в арсенале различные приемы, позволяющие безболезненно справиться с косоглазием у детей. Основное воздействие идет на снятие напряжения лицевого отдела черепа, можно достигнуть эффекта лечения. Начиная с первого сеанса, чувствуется облегчение.

Когда косоглазие вызвано вследствие осложнения после операции, сеанс остеопатии помогает избежать повторной операции. В разы уменьшаются возможные риски, которые связаны с хирургией.

Перинатальная энцефалопатия

В первые дни жизни могут наблюдаться расстройства центральной нервной системы, как следствие родовой травмы. Проявляется это по – разному: регулярное срыгивание, сложности засыпания, быстрая утомляемость, отказ от груди. Диагноз может поставить невропатолог при плановом осмотре. Если не лечить болезнь, это будет способствовать эпилепсии, церебральному параличу.

Остеопатическая терапия помогает запустить самовосстановительные процессы. Устраняется дисфункция тела, приходит в норму тонус мускулатурного скелета. Нормализуется кровоснабжение мозга, все органы начинать работать как единое целое.

Детский церебральный паралич (ДЦП)

Возникновение патологии нервной системы вызвано хронической кислородной недостаточностью у плода, обвитием его пуповиной, различными повреждениями во время родов. Выявить такой недуг можно позже, когда приходит время для ходьбы или дитятко должен самостоятельно сидеть, но это не происходит.

Помимо медикаментозного лечения, физкультуры, остеопатия предлагает методику с отсутствием побочных явлений, безболезненно. Врач проводит диагностику, затем блокирует определенную группу мышц, устраняя проявляющийся недуг. Использование методов краниосакральной терапии и биодинамики снимают зажатость в теле, налаживается функциональная связь тканей с центральной нервной системой. В результате двигательный аппарат развивается в нужном направлении.

ЛОР заболевания: частые простудные заболевания, отит, гайморит, синусит, фронтит

С раннего детства болезни уха или горла могут проявляться на фоне слабого иммунитета. При обнаружении таких симптомов, необходимо посетить врача:

• интенсивная боль в ушах, горле;
• постоянные головные боли;
• нарушение обоняния, органов слуха;
• затрудненное носовое дыхание или чрезмерные выделения.

Проявление данных неприятных ощущений требует незамедлительного остеопатического лечения. Оно позволяет освободить пути оттока от области головы. Применение такой методики расслабляет оболочку мозга, приводя в равновесие кровоснабжение сосудов головы. Воспалительные процессы можно купировать, привести к норме работоспособность ЛОР-органов.

Заболевания ЖКТ: дискинезия желчевыводящих путей, запоры, дисбактериоз; укачивание в машине и др.

Запоры у детей могут быть вызваны дисбактериозом. Иногда для решения проблемы прибегают к воздействию медикаментов, которые стимулируют активность кишечника. Не все препараты являются безвредными. Поэтому хорошего эффекта можно достичь, прибегнув к лечению остеопатии. Комплексное обследование всего тела, позволяет устранить причину. Врач, используя свои пальцы, прощупывает каждый сантиметр тела. Участок, где есть спазм, он выявляет сразу. После чего устраняет его, стимулируя соседних места, восстанавливая правильность желчного оттока.

Подготовка к прививкам

Каждое действие сопровождается реакцией на него. При выборе гомеопатического препарата, необходимо определиться с его воздействием на организм. Гомеопатия направлена на поддержание внутреннего защитного механизма. Вакцинация способствует подавлению иммунитета, увеличивая чувствительность к инфекциям. Решив делать вакцинацию, родителям рекомендуется по возможности не проводить ее до исполнения двух лет своему чаду. Также если присутствует слабость, лучше отказаться от нее.

Гипертонус

Если повышен тонус, у детей проявляется беспокойство, беспричинный плач, заметна их острая реакция на яркий свет и звуки. Во время крика, может дрожать подбородок, тело выгибаться. Повзрослев, начинает ходить на носочках.

Лучшим методом в борьбе с гипертонусом выступает остеопатия. Она помогает понизить кровоток в раннем возрасте.

Аллергия

Чувствительность организма к различным факторам окружающей среды может сопровождаться ринитом, усталостью, коньюктивитом. Справиться с аллергией можно без лекарств, применив остеопатию. Которая направлена на оздоровление, укрепление ослабленного иммунитета.

Методы воздействия

В работе остеопат применяет ручную щадящую технику воздействия, не вызывающую стрессов. В зависимости спектра действия бывают нескольких видов:

• Структурный – подразумевает работу с мышцами, костной тканью, позвоночником и связками.
• Краниосакральный – нацелен на действие функциональности центральной нервной системы и спинного мозга.
• Висцеральный – помогает восстановить внутренние органы.

Когда обратиться к Остеопату

Если очевидны признаки дисфункции, также тяжелые роды – стоит обратиться к остеопату. Заметны искривления осанки, расстройства пищеварения, кривошея, понадобится сеанс специалиста.

Сеанс младенца у Остеопата

Обследование у остеопата детей происходит визуально. Детский врач остеопат осуществляет пальпацию кожи, определяет изменения скелета, выявляет мышечное напряжение и существующие ограничения движения. Остеопат сгибает, разгибает конечности, наблюдает опору на ноги, также проводит оценку поворота шеи.

Посещение остеопата дает возможность определить причину беспокойства.

На что обращаем внимание в первый год растущего малыша

С первых месяцев жизни крохи важно уделять внимание развитию в целом. Становление моторики должны проходить постепенно. Движения должны сопровождаться хватанием предметов, ползанием, самостоятельным сиденьем. Его взгляд концентрируется на предметах, голосе окружающих.

Также необходимо следить за нормальным сном, проявляющимися болями в животе. Важно наблюдение, как младенец поворачивает голову. Он не должен делать это только в одну сторону.

Остеопат для грудничка: нужно ли вмешательство?

Организм грудничка за первый год жизни проходит колоссальные изменения, которые должны быть восприняты, проанализированы и садаптированы нервной системой. Готовность к восприятию окружающего мира, собственного тела зависит от беспрепятственного взаимодействия структур – нервов, сосудов, органов, мышц. Сбои проведении или чтении импульса формируют видимые дисбалансы: косолапость, нарушения сна, сколиозы. При плохом кровоснабжения и иннервации органов, повышается восприимчивость к инфекциям.

Остеопат смотрит на тело грудничка целостно, чтобы устранить причину дисфункцию.

Нужен ли новорожденному остеопат?

Роды представляют собой особенный и важный этап адаптации ребенка к внешней среде. Мощные гормональные механизмы и первичные рефлексы помогают новорожденному заявить о себе, потребовать пищи, спать и развиваться в движении. Устранить факторы, которые влияют на здоровье до и после рождения, помогает остеопат грудничку:

1. Внутриутробное развитие, положение плода в матке, достаточная функция плаценты, кровоснабжение и материнские эмоции создают паттерны напряжения в структурах тела, что отражается на плаксивости, аппетите и склонности к аллергиям.
2. Прохождение родовых путей является мощным стимулирующим и одновременно стрессовым фактором. Любое отклонение от нормы (стимуляция, затяжные схватки, стремительные роды, использование щипцов, прокол водного пузыря, эпидуральная анестезия) влияет на адаптационные способности.
3. Кесарево сечение, обвитие пуповиной, использование акушерских щипцов, вакуума, выдавливание, инфицирование околоплодных вод – это очевидные факторы, которые практически на 100% отразится на развитии и социальной адаптации ребенка. Выбирать хирургическое вмешательство стоит, если рожать естественным способом невозможно по медицинским показаниям.

Дети могут рождаться здоровыми, а патологии выявляются на протяжении первого года жизни. Чаще всего родители обращаются к остеопату, имея на руках диагноз от ортопеда, невропатолога:

• кривошея;
• задержка речевого развития;
• рефлюкс;
• нарушения нейромоторного развития;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• косоглазие.

Нужен ли грудничку остеопат при отсутствии тяжелых нарушений? Частые отиты и инфекции дыхательных путей, плохой аппетит и слабый набор веса, запоры с позиции остеопатической медицины – цепочка взаимосвязанных и исправляемых дисфункций.

Усилия акушера по выведению головки или тяжелое раскрытие шейки матки повлияет на положение костей черепа:

1. Самой частой травмой является сжатие затылочной кости, на уровне которой находится продолговатый мозг. На уровне мыщелков, соединяющих затылок и первый позвонок, выходит нерв, обеспечивающий движения языка.
2. Из отверстия между двумя костями проходят черепные нервы, влияющие на пищеварение, иннервацию сердца, тканей глотки и бронхов. Они влияют на функцию всего тела даже если сжаты всего на 20-30%. Отсюда тянутся вопросы о детских холециститах, запорах и гастритах.

Что делать? Искать специалиста.

Когда следует обратиться к остеопату?

Изнурительные схватки без раскрытия шейки, безводный период, тазовое предлежание и обвитие пуповиной обуславливают компрессию костей черепа. При затяжных и стремительных родах необходимо показать малыша остеопату. Сразу после рождения ребенок может испытывать головные боли, натяжение по одной стороне шеи, что проявляется его позой, раздражительность, прерывистым сном.

Симптомами дисфункции у новорожденных становятся:

• колики и газики;
• непрерывный плач;
• трудности с прикладыванием и предпочтение только одной груди;
• проблемный сон;
• напряжение мышц шеи;
• поворот головы в одну сторону;
• сглаженные контуры черепа;
• малоподвижность челюсти и языка.

Чем может помочь остеопат для грудничка? Плач и плохое засыпание – основные признаки дискомфорта. Со временем нервная система адаптируется к нарушению – снимает тонус с определенных мышц, чтобы убрать боль. Роль врача остеопата состоит в том, чтобы выявить причину нарушений, устранить ее, убрать компенсации:

1. Раздражение нервов на уровне шейно-затылочного перехода создает стимуляцию симпатической нервной системы, которая не дает малышу спокойно уснуть. Остеопат устраняет эту проблему за один сеанс.
2. Подвижность шейно-затылочного перехода, челюсти влияет на способность добыть молоко, заглатывание воздуха, усвоение пищи. Остеопат за один сеанс восстановит подвижность височных и затылочных костей.
3. Срыгивания, колики и длительные запоры связаны с плохой моторикой желудочно-кишечного тракта и работой блуждающего нерва. Остеопат освобождает его функцию, что устраняет симптомы.
4. Склонность к отитам вызвана плохим дренажем среднего уха из-за плохой подвижности височной кости. Насморки, аденоидиты, синуситы и постназальный затек – проблемы сжатия лицевого черепа. Остеопатия помогает болеющим деткам забыть о частых инфекциях.
5. Падения и травмы – атрибут детства. Хотя ребенок буквально «отскакивает» при ударе, его суставы, мышцы сохраняют напряжение, которое может вылиться в ортопедическую проблему в будущем. Остеопатия для младенцев предлагает заблаговременную профилактику.

Явными показаниями являются тремор, безудержный плач, деформации грудной клетки, дисплазия тазобедренного сустава, кривошея, косоглазие. Стоит обратить внимание на странное поведение в манеже, когда детки специально ударяются головой о бортики. Полезно обратить внимание на любимую позу для сна, паттерн ползанья и другие «особенности».

Остеопатическое лечение детей

Остеопат работает с телом грудничка – целостно, балансируя физические структуры для свободной функции всех органов, сосудов, нервов. Краниосакральная методика применяется для грудничков во всем мире для снятия стресса после тяжелых родов.

Краниальный ритм – это движение костей в такт выработке и движения ликвора – спинномозговой жидкости из желудочков мозга по спинному мозгу вдоль позвоночника. Потому данный ритм влияет на каждый нерв, выходящий из межпозвонковых отверстий и черепа.

При наполнении желудочков кости раскрываются в определенной закономерности движения, а при выбросе в спиномозговой канал – сужаются. Остеопат снимает ограничения в подвижности костей касанием силой в 2 грамма – только намерением. Блокировки краниального (уровень черепа) и сакрального (нижней или крестцовой) участков приводят ко многим нарушениям:

• проблемам с пищеварением, запорам;
• сколиозам и кифозам;
• нарушению прикуса и гайморитам;
• плоскостопию и вальгусной деформации коленей.

Зачем нужен остеопат для новорожденного? В более старшем возрасте дети с краниальной дисфункцией испытывают головные боли, проблемы с координацией движений и поведением. С каждым этапом развития грудничка укрепляются мышцы, формируются изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости. Натяжение мембран черепа и твердой мозговой оболочки заставляет тело адаптироваться к ограничению. Так получаются «особенности» осанки: выпуклый живот и увеличенный поясничный лордоз, плоско-вальгусная деформация стоп, крыловидные лопатки и поджатые плечики. Остеопатический сеанс предупреждает проблемы опорно-двигательного аппарата в будущем.

Нужен ли остеопат новорожденному без видимых нарушений? На здоровье матери и ребенка отражаются даже легкие роды. Схватки сжимают головку ребенка, грудную клетку и таз. Чтобы пройти через родовой канал, кости черепа должны сжаться для чего природой предусмотрены зазоры – роднички. Часто страдает диафрагма, блокируя нормальное дыхание и функцию легких. Сдавление может коснуться органов таза, формируя неправильную осанку.

При подготовке к родам ребенок должен входить в малый таз головкой. Ягодичное предлежание – одно из показаний к лечению.

Доказана связь между дисфункциями краниосакральной системы и обучаемостью в школе:

1. Зажатость лобной кости влияет на глазодвигательные нервы, вызывая проблемы с аккомодацией.
2. Проблема височной кости отражается на вестибулярном аппарате, провоцируют головные боли.
3. Затылочная кость связана с височно-нижнечелюстным суставом, прикусом и мышцами языка – от чего зависят будущие навыки чтения.

Когда лечить? Чем младше, тем лучше. Многие родители приносят детей в первые несколько недель после восстановления матери.

Как проводится остеопатическое лечение грудничка?

Мышечный дисбаланс в теле грудничка отличается от спазмов во взрослых мышцах. Чаще всего он происходит на уровне фасции или натянутой оболочки нерва, который проходит через мышцу.

Остеопат полагается не только на визуальный осмотр – симметрию положения головы, складок на ручках и ножках. Он изучает историю родов, проводит некоторые неврологические и ортопедические тесты, не причиняющие вреда ребенку.

Практически в каждом случае существует механический компонент, который способствует физической и физиологической дисфункции. Чтобы обнаружить эти факторы, устранить их и адаптировать тело к ним, нужен остеопат для грудничка.

Протокол для грудничка занимает в среднем 20-30 минут, максимально – около 45 минут. Ребенок располагается либо на массажном столе, иногда с подушками, головой к врачу, поддерживая визуальный контакт с мамой. Иногда голову и плечи малыша кладут на колени к остеопату, а мама держит его ножки. в кабинете врача, который работает с детьми, обязательно найдутся игрушки, картинки, развивающие игры для малышей.

Дети редко начинают плакать во время сеанса. Небольшой плач может указывать на высвобождение эмоции во время снятия телесного блока, и он не продолжается долго. Чаще груднички спят и улыбаются.

Краниальная остеопатия — очень тонкий и нежный подход к лечению всего тела, хотя обращена на сложную структуру черепа. Затылочная кость связана со здоровьем всего организм с помощью позвоночника. Череп состоит из 23 отдельных костей, которые сращены у взрослого, позволяя лишь небольшое движение. Детский череп напоминает перепончатую сумку с костным каркасом. Косточки черепного свода защищают мозг ребенка во время прохождения через родовой канал, мягко меняя конфигурацию с помощью родничков. Кости в нижней части головы – крепче, поскольку они испытывают максимальное сжатие во время родов и защищают важные центры (дыхательный, сосудо-двигательный, ядра черепных нервов).

Точный диагноз с позиции остеопатии — путь развития компенсации: что и зачем нервная система привела в спазм. Остеопату достаточно положить руки на лоб и затылок грудничка, чтобы узнать, откуда началась дисфункция. По жалобам родителей он понимает, какие структуры затронуты. Оценивая примитивные рефлексы, остеопат способен видеть малейшие отклонения в развитии нервной системы.

Например, у детей с частыми бронхитами, остеопат будет работать с механикой дыхательной функции: диафрагмальными нервами и диафрагмой, черепом и блуждающим нервом, бронхами, оболочками легких. И все это, лишь слегка касаясь пальцами тела ребенка. После корректировки врач советует простые упражнения, чтобы закрепить результат.

Сколько понадобится сеансов? Первый результат виден сразу: хороший сон, уменьшение капризов, улучшение аппетита. Для снятия напряжений, связанных с родами – 2-3 визита. До года организм ребенка подвержен активным изменениям, и стоит корректировать функцию нервной системы каждые 6 месяцев.

«За» и «против» остеопатии для младенцев

Отсутствие директивных методов в отличие от массажа и мануальной терапии. Без вмешательства. Он работает оператором для природы, в мудрость которой внесли коррективы обстоятельства и особенности цивилизации.

Легкими прикосновениями остеопат для новорожденного воздействует на глубокие структуры, которые не доступны обычному массажу. Задача сеанса: помогать телу ребенка в нормальном развитии, устранение преград для формирования навыков и функций.

Зачастую взрослые, побывавшие на сеансе и вдохновленные результатами, хотя привести маленьких детей. Спешить не нужно: узнайте, есть ли у остеопата опыт работы с грудничками. Специалист должен знать физиологию и патофизиологию беременности и родов, чтобы понимать причину дисфункции.

Обязательно стоит узнать о наличии медицинского и профильного образования, прохождении дополнительных курсов по педиатрии. Самое главное – родители должны сами доверять врачу, чтобы контакт с младенцем произошел комфортно. Остеопаты из академии развитии ребенка им. Проф. В.Л. Андрианова имеют многолетний опыт в педиатрии, акушерстве.

методика и показания к применению у детей. Для чего нужен остеопат. Врач остеопат.

Для контроля над нашим здоровьем используется мощный арсенал: лекарственные препараты и медицинские методики, инновационные технологии и достижения генной инженерии.

К сожалению, выявление заболеваний и лечение традиционными способами не всегда приводит к выздоровлению и помогает контролировать течение хронических недугов.

Между тем, в нашем организме заложен потенциал для самовосстановления, необходимо лишь задать ему правильное направление. Именно этими вопросами занимается молодая отрасль альтернативной медицины — остеопатия, официально разрешённая Минздравом к применению в России.

Поговорим о воздействии на незрелый детский организм новых методик.

Простым языком об искусстве управлять здоровьем

Подход остеопатии к диагностике и лечению заболеваний основывается на том, что наш организм — единая система, структуры которой постоянно колеблются относительно друг друга в определенном ритме. Едва уловимые вибрации создаются движением жидкостей в организме: крови по кровеносным сосудам, лимфы, спинномозговой жидкости и других.

При возникновении болезни заданный Природой здоровый ритм сбивается, ведя к застою жидкостных потоков. Что при этом происходит? Развивается болезнь с нарушением функции. При этом орган или ткань меняется: может увеличиваться или уменьшаться в размерах, менять форму или структуру. Возникшие изменения на одном уровне (органе, ткани) приводят к сбою работы организма в целом.

В чём состоит задача остеопата?

При помощи рук (единственный рабочий инструмент) и специальных техник выявляет причину на ранних стадиях заболевания. Затем устраняет причину — тканям возвращается нормальная подвижность и улучшается кровоток.

Остеопат применяет щадящие методики с исключением рывков и амплитудных движений. На организм оказывается мягкое и бережное воздействие для освобождения блоков и запуска механизмов самовосстановления.

Остеопатические практики вовсе не исключают применения лекарственных средств или общепринятых медицинских технологий для лечения заболеваний.

Наоборот, остеопатия и традиционная медицина — два успешных взаимодополняющих подхода к выздоровлению и контролю над здоровьем.

«Вычисляем» правильного остеопата

Чтобы достигнуть хороших результатов, специалист должен обладать глубокими знаниями анатомии, физиологии и биохимии.

Практикуют остеопатию врачи: ортопеды, ортопеды-хирурги или неврологи. Обязательное условие: доктор должен пройти дополнительное обучение (кроме основного) в государственном остеопатическом центре. После окончания учебы врачу выдается сертификат о получении профильного образования.

На заметку

Прежде чем довериться врачу-остеопату, убедитесь, что его имя имеется в официальном Регистре остеопатов России — список размещен в Интернете в свободном  доступе. Помощь маленьким пациентам оказывает детский остеопат.

Сбалансированная работа организма с детства — залог здоровья на всю жизнь

Неокрепшие детские ткани чрезвычайно подвержены влиянию неблагоприятных и повреждающих факторов.

Имеется и положительный момент в юном возрасте: в отличие от взрослых, дети быстрее восстанавливаются, прекрасно поддаваясь воздействию остеопатических методик.

Однако благоприятный период ограничен — время работает против ребёнка.

Старайтесь не пропускать признаков, при помощи которых ваш малыш «рассказывает» о своем самочувствии. Обращаться к остеопату можно, начиная с первых дней жизни крохи.

Остеопат для грудничка: когда бежать к врачу?

Во время беременности и родов на кроху оказывается колоссальная нагрузка. Что происходит? В норме ближе к концу беременности малыш в матке занимает головное положение. Во время родов при прохождении по родовым путям у ребёнка смещаются кости черепа относительно друг друга — необходимое условие для рождения  малыша.

К сожалению, на практике беременность и роды не всегда протекают гладко, что ухудшает и так непростые условия для рождения малыша. Например, при повышенном тонусе матки, неправильном положении плода, стремительных родах, повышенном артериальном давлении у мамы и многих других.

То есть даже при видимом благополучии возможно возникновение проблем, которые поможет устранить остеопат. Корме того, доктор заложит крепкий фундамент для здоровья ребёнка.

Проблемы со здоровьем у грудничка:

* Беспокойство, плач, вздрагивания, судороги, недостаточная активность, плаксивость.

* Нарушения сна: частые пробуждения, трудности с засыпанием, поверхностный сон, смена дня на ночь.

* Повышенный или пониженный тонус мышц.

* Трудности с кормлением и усвоением пищи: плохо берёт грудь и вяло сосёт, часто срыгивает, нарушено глотание, вздутие живота.

* Асимметрия конечностей, костей черепа и глаз.

* Ребёнок спит в одном положении (например, на спине) или голова повернута в одну сторону и немного откинута назад (мышечная кривошея).

* Частые вирусные и бактериальные заболевания: ОРВИ, бронхит, обструкция с нарушением дыхания.

* Любые травмы и оперативные вмешательства.

* Ребёнок, согласно возрасту, плохо приобретает двигательные навыки: удерживать головку, переворачиваться, сидеть, ползать, ходить.

* Малыш родился в неправильном положении. Например, в тазовом предлежании возможно недоразвитие тазобедренных суставов.

* Проблемы во время беременности и родов: отслойка нормально расположенной плаценты, травмы (наложение акушерских шприцов, переломы, вывихи), недостаток кислорода (гипоксия плода) и другие.

* Закупорка носослезного канала (дакриоцистит).

* Кесарево сечение. Во-первых, имеются причины, по которым врач выбрал такой вариант родоразрешения (например, гипоксия, тонус, кровотечение). Во-вторых, у крохи тяжело запускаются механизмы естественной перестройки организма к новым условиям жизни. 

Грудничок здоров: нужен ли остеопат?

В первый год жизни — ответственный период, когда формируется костно-мышечная система. Малыш приобретает большинство новых навыков, которые пригодятся ему на протяжении всей жизни: учится ползать, сидеть, говорить, кушать самостоятельно и многое другое.

Остеопат поможет маленькому первооткрывателю мира:

* Создаст условия для правильного формирования прикуса, пазух носа, осанки.

* Укрепит иммунную систему, чтобы малыш меньше болел вирусными или бактериальными инфекциями.

* Нормализует работу пищеварительного тракта (профилактика кишечных колик, запоров) и многое другое. 

Остеопат для дошкольника и школьника

Большинство проблем со здоровьем, с которыми ребёнок может столкнуться во взрослом возрасте — родом из детства.

Немаловажную роль играет то, как протекала беременность и роды. К тому же на неокрепший позвоночник оказывается колоссальная нагрузка (в школе, дома), в головной мозг поступает большой поток информации. Маленький непоседа испытывает стрессы и получает травмы.

Чем чревато? Нарушением в общем развитии и работе внутренних органов, снижением иммунитета, неправильным формированием костно-мышечной системы. Важно не упустить золотое время.

 Должно насторожить:

* Частые вирусные и бактериальные инфекции: ОРВИ, гайморит, ангина, бронхит — нарушена работа иммунной системы.

* Храп во сне, дыхание через рот.

* Задержка в физическом, двигательном или психическом развитии. Аутизм.

* Нарушения в речевом развитии: согласно возрасту ребёнок не произносит определенное количество слов, не понимает обращённую к нему речь, «общается» с окружающими жестами, заикается.

* Проблемы со слухом или зрением.

* Неправильный прикус, ношение пластин или брекетов.

* Боли в суставах и/или по ходу позвоночника, изменение осанки (сутулость, искривление позвоночника), плоскостопие.

* Боли в животе, проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, панкреатит).

* Головные боли, нарушенный сон (трудности с засыпанием, ночные кошмары, поверхностный сон).

* Травмы, даже если ребёнок хорошо себя чувствует, у него нет ушибов, ссадин, растяжений или переломов.

* Сниженная концентрация внимания, плохое усвоение программы обучения.

* Изменения поведения: вспыльчивость, неусидчивость, капризы, вспышки гнева, обидчивость, драчливость, озлобленность.

* Гиперреактивность: ребёнок не умеет ждать, не может усидеть на одном месте.

* Недержание мочи или кала.

Остеопатия — вовсе не панацея от всех болезней. Однако она помогает справиться со многими проблемами.

Подобно автомеханику, остеопат подкручивает «гайки», возвращая нашему организму заданную Матушкой Природой способность самостоятельно восстанавливаться. При сочетании методов остеопатического воздействия с традиционной медициной достигаются превосходные результаты. Болезни протекают легче, а выздоровление наступает быстрее.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,

врач-ординатор детского отделения

фото: http://globallookpress.com/

Что лечит остеопат, у грудных детей

К остеопату обращаются мамы детей с энцефалопатией, нарушением осанки, при плохом сне, родовыми травмами, гипервозбудимостью, заболеваниями ЛОР-органов.

Данный список не может охватить всю систему остеопатии и дать характеристику этому направлению в медицине, он только отображает основные функциональные возможности. Также этот метод используется в комплексном лечении тяжелых заболеваний.

В педиатрии методами остеопатии успешно решаются следующие проблемы:

1.    Последствия родовых травм и хирургических вмешательств.
2.    Задержка психомоторного речевого и интеллектуального развития.
3.    Гипертензионно-гидроцефальный синдром.
4.    Нарушение осанки, сколиозы, клоросколиозы, кривошеи.
5.    Нарушение внимания, поведения.
6.    Дискенезии желчевыводящих путей, дисбактериоз.
7.    Частые простудные заболевания.
8.    Минимальные мозговые дисфункции.
9.    Головные боли, энцефалопатии и т.п.

Что входит в компетенцию врача-остеопата

Врач-остеопат для грудничка в СПб — это доктор, специализация которого заключается в диагностике и лечении комплексных нарушений организма. Его работа направлена на восстановление структурного баланса костно-мышечной системы, от чего зависит функционирование всех составляющих частей организма.

Основная задача этого специалиста — ликвидировать первопричину заболевания, а не сосредотачивать свое внимание на его последствиях. Этот врач также обучает своих пациентов секретам правильной осанки, знакомит с механикой движения тела и специальными физическими упражнениями.

Чтобы понять, нужна ли Вашему ребенку помощь остеопата, внимательно прочтите вопросы.

Для грудного ребенка:
1.    малыш постоянно или часто плачет без видимой причины
2.    он путает день с ночью. Днем спит, а ночью бодрствует
3.    он засыпает с трудом. Его нужно все время укачивать пред сном
4.    он плачет перед тем как заснуть и, когда просыпается
5.    он систематически будет Вас ночью своим беспричинным плачем
6.    ваш малыш судорожно вздрагивает и напрягается без видимой причины
7.    он спит на одном и том же боку
8.    лежа он поворачивает голову в одну и ту же сторону
9.    лежа его голова сильно запрокинута назад
10.  ваш малыш плохо берет грудь или рожок
11. он с трудом сосет
12. он испытывает трудности при глотании
13. после кормления Ваш ребенок:

• систематически срыгивает
• имеет частую или систематическую рвоту (в норме объем срыгиваний не должен превышать объем равный трем кофейным ложкам. О рвоте необходимо сообщить своему педиатру)
• у него часто бывает отрыжка
• он часто икает

14. ребенок не достаточно бодрый, крепкий, живой
15. он кажется Вам беспокойным и сверхвозбужденным
16. днем он слишком часто засыпает и долго спит, несмотря на то, что хорошо спит ночью
17. у него не симметричное лицо и голова
18. его голова более плоская с одной стороны
19. у малыша закупорка слезного канала

Чем больше положительных ответов Вы дали, тем больше необходимость посетить остеопата, который сможет эффективно решить большинство этих проблем.

Например, с точки зрения остеопатии, когда Ваш ребенок плачет без причины, малыш может страдать от напряжений на уровне головы, шеи. Он перенапряжен. У него может болеть голова. Он старается найти более удобное положение и избавиться от страданий. Он плачет, чтобы пожаловаться о своей беде, заглушить боль и суметь заснуть.

Руки остеопата найдут причину беспокойства, освободят малыша от огромного количества напряжений и избавят его от страданий. Часто дети засыпают уже во время сеанса или же спят по нескольку часов подряд после него. Потом их сон стабилизируется.

Советы врача-остеопата

Деятельность настоящего опытного врача не ограничивается диагностикой и лечением, он также должен уметь дать дельный совет, который поможет человеку сохранить или реабилитировать свое здоровье.

Так, среди самых распространенных советов врачей остеопатов стоит отметить следующие утверждения:

1. Лечение любого хронического заболевания начинается с основательной подготовки тела, которая проводится у остеопата: разблокировка позвоночника и таза, снятие спазмов сосудов и перекосов тела, расстановка внутренних органов на свои места, гармонизация всей структуры тела. Как не странно, очень часто этого достаточно для выздоровления. Например, лечение мочеполовых расстройств может быть напрямую связано с функциональностью таза или поясничного отдела позвоночника.
2. При наличии острых болей не стоит спешить натирать поврежденную ткань мазями или разогревать тело — очень часто такие мероприятия только увеличивают отек и усугубляют болевые ощущения. В подобных случаях телу необходим покой, обезболивающие препараты (но-шпа, солпадеин и т.п.) и консультация врача.
3. Не стоит низко садиться, если болит поясница: расположение таза должно находиться выше уровня колен. Это значит, что стоит избегать глубоких кресел, очень мягких диванов и низких табуреток.
4. Лечение должно проводиться только специалистами. Необходимо избегать неквалифицированных действий с позвоночником со стороны третьих лиц: грубые манипуляции (особенно в районе шейного отделения) могут нести серьезные деструктивные последствия.
5. Если у Вас неспокойный сон — ворочаетесь без конца на подушке — значит, имеются проблемы с верхнегрудным и шейным отделом позвоночника. Не стоит ждать острой боли, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Эти, и еще многие советы дают врачи остеопаты. Придерживаясь их, можно не только сохранить имеющееся здоровье, но и поправить его.

Зачем показывать грудничка остеопату – центр «Остеопат»

Родители часто задаются вопросом, а есть ли необходимость в осмотре остеопатом их грудного ребенка? В этой статье мы опишем состояния, которые являются прямым показанием для посещения остеопата, а так же ответим на вопрос, почему же остеопату для профилактического осмотра стоит показывать абсолютно каждого грудничка.

Нужен ли остеопат новорожденному

Начнем с того, для чего же нужен остеопат каждому грудному ребенку? В некоторых европейских странах остеопат осматривает еще в родильном зале, т.е. сразу же после рождения. Родовая деятельность является естественным стрессом для новорожденного, появляясь на свет, ребенок испытывает физическую травму, которая выражается напряжением всего тела. В чем же заключается роль остеопата в этом случае? Остеопат с помощью специальных техник устраняет структурные повреждения, которые в дальнейшем могут вылиться в осложнения в развитии ребенка (отставание в нервно-психическом развитии, колики, задержку речевого развития и т.д.). Кто бы мог подумать о таких последствиях? Ведь изначально визуально ничего не настораживает, а ведь только остеопат на ранних сроках может распознать повреждения, не видимые глазом, но ощущаемые руками и устранить их.

Когда идти к остеопату с новорожденным обязательно?

В случае, если были тяжелые роды, родовые травмы, обязательно покажите ребенка остеопату в первый месяц жизни, чем раньше будут устранены повреждения, тем больше вероятность полного излечения. Так же обязательно покажите ребенка специалисту, если он отстает в нервно-психическом развитии (например, не поднимает головку, не переворачивается на бок и т.д.). Врач устранит препятствия для гармоничного развития, уберет повышенный тонус мышц, восстановит гибкость и подвижность, что позволит ребенку нормально развиваться.

Наличие любой асимметрии является поводом для посещения остеопата, примером могут быть:«излюбленная сторона» – это когда малыш поворачивает головку в одну и ту же сторону, выгибает тело преимущественно влево или вправо. Все это говорит о наличии повышенного тонуса, над которым надо работать.

Так же стоит обратиться к остеопату, если ребенка беспокоят колики, частые срыгивания. Приступ колик характеризуется частым плачем ребенка, беспокойным сном, поджиманием ножек. В этом случае остеопат налаживает работу блуждающего нерва, улучшая самочувствие ребенка уже после первого сеанса.

Дисплазия тазобедренного сустава так же является показанием к посещению остеопата. Данная патология представляет собой смещение головки бедренной кости из суставной впадины. Причиной могут быть нарушение иннервации в этой области, а также нарушение кровоснабжения головки бедренной кости и суставной капсулы. При осмотре отмечается характерный щелчок и ограничение движения при попытке отведения бедра наружу. Роль остеопата заключается в работе с пояснично-крестцовым отделом, улучшения иннервации и кровоснабжения в зоне повреждения.

Когда будет результат

Еще одним часто задаваемым вопросом является, сколько необходимо сеансов и когда будет виден результат? Что касается количества сеансов, то на этот вопрос ответит врач после осмотра, у всех все индивидуально. А вот улучшение состояния ребенка вы уже заметите после первого посещения.

Для выбора специалиста обратитесь к реестру остеопатов России во избежание столкновения с недобросовестными специалистами. С реестром ознакомиться можно здесь.

Автор статьи:

Врач-остеопат, ортопед. Специализация: проблемы опорно-двигательного аппарата у детей, головные боли, неврозы у детей, лечение заикания.

Уточняйте время приема специалиста

Читайте также:

Удивительно, но среди некоторых родителей бытует мнение, что ребенок должен быть как то готов к тому или иному лечению. Самое интересное, что находятся и специалисты, которые эту мысль, к сожалению, п…

Остеопатия грудничкам – Neonatus

Каждая мама хочет дать ребенку самое лучшее, предоставить хороший жизненный старт, обеспечить здоровое развитие.

Остеопатия — это философия здоровья, а не просто набор лечебных техник. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это структурная целостность организма, которая сопровождается адекватным адаптационным ответом на всевозможные внешние воздействия. Тело человека нацелено на поддержание баланса и обладает способностью к саморегуляции. Но часто собственных ресурсов не хватает для восстановления. Особенно это относится к детям, которые имели те или иные сложности в родах.

Новорожденный подвергается значительному гипервозбуждению в процессе родов, вне зависимости от того, насколько спокойно протекала беременность и роды.

Рождение ребенка буквально вбрасывает его во внешний мир — возникает огромное количество ранее не знакомых младенцу ощущений — голод, гравитация, соприкосновение кожных покровов с различными объектами, звуки, свет, холод или жара, неограниченность движения. Все это очень возбуждает как нервную, так и сенсорную систему ребенка. И все эти новые ощущения возникают одновременно, и могут подвергать все органы восприятия значительному гипервозбуждению.

Может ли остеопат оказать новорожденному помощь, когда необходимо справиться с этой сложной ситуацией? Да, может. И более того, остеопатия для новорожденных это безопасный и эффективный способ помощи ребенку в процессе адаптации к обрушившейся на него гиперстимуляцией.

Остеопат для новорожденных может стать настоящим спасением, ведь врач помогает телу ребенка легче справиться с избыточным возбуждением и его последствиями. Психомоторное состояние новорожденного очень похоже на набор пружинок, задача каждой из них достаточно сложна – приспособиться к каждому событию, явлению, звуку, ощущению — и подобрать ту степень упругости и податливости каждой пружинки, которая позволит активно развиваться всем психическим и телесным структурам, избегая излишнего перевозбуждения.⠀

Остеопатическое вмешательство позволяет всему этому набору пружинок на какое-то время получить передышку от избыточного возбуждения и выровнять общий темп движения, приведя его в соответствие с первичным дыхательным ритмом новорожденного. Если говорить о профилактическом воздействии остеопатии, то наибольший результат она может принести именно в период новорожденности (первые 28 дней жизни).

Конечно, такое воздействие врача-остеопата не может ни полностью, ни частично заменить заботливого и бережного родительского ухода.

Остеопатия исключительно мягкий и нетравматичный метод. Он эффективен для лечения типичных для детского возраста проблем. Если ребенок срыгивает, не держит голову, плохо спит, то Вам стоит обратиться к остеопату для новорожденных.

Остеопатия дает хороший жизненный старт путем сглаживания асимметрии тела и проблем со здоровьем на самом раннем этапе развития, поскольку эти нарушения могут быть обусловлены внутриутробными болезнями, травмами, а также травматичными родами.

Остеопатия помогает выявить ограничения в теле, которые обычно не диагностируются, или не считаются серьезными, еще на той стадии, когда они не зафиксировались. Небольшая асимметрия в младенчестве может вызвать проблемы в более старшем возрасте. Колики, например, исчезают примерно к 3-м месяцам, но если их не лечить, то это может спровоцировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта.

Как важно, когда ребенок счастливый, улыбающийся и благополучный, излучает позитивные эмоции от каждого нового дня, это в дальнейшем сформирует доверие к миру. Ребенок, который кричит и плачет, не дает спать родителям, в ответ получает негативные реакции измученных родителей, и этот негатив может стать моделью его будущей жизни.

При первом визите к остеопату составляется полный и детальный анамнез ребенка, включая сведения о том, как протекала беременность и роды, а также информация о заболеваниях, несчастных случаях, травмах, перенесенных операциях. После этого остеопат проводит детальный осмотр и поможет выявить такие проблемы у новорожденных, как: кривошея, дисплазия ТБС (тазобедренных суставов), дисплазия крестца, пупочная грыжа.

Лечение бывает настолько мягким, что может показаться, что остеопат ничего не делает, просто кладет руки на ребенка. На самом деле он использует целый ряд очень сложных лечебных подходов и техник.

Остеопат выявляет места ограничения или чрезмерного напряжения в различных частях тела ребенка. Выбранная техника лечения применяется там, где это необходимо, чтобы запустить процесс самоизлечения, свойственный каждому организму и устранить действие стрессов.

Обычно детям нравится процесс лечения и во время сеанса они часто засыпают. Однако, если напряжения очень велики, ребенок может испытывать неприятные ощущения во время лечения. Этот дискомфорт быстро проходит, оставляя ребенку расслабление.

С младенцами можно работать и во время кормления, что часто успокаивает ребенка. Есть игрушки и книжки, чтобы развлекать ребенка в процессе лечения. Родители должны быть готовы развлечь ребенка во время сеанса.

Реакция на лечение проявляется у детей по-разному. Обычно симптомы проходят в течение нескольких часов или дней. После сеанса ребенок может выглядеть сонным или даже заснуть, так как происходит высвобождение твердой мозговой оболочки и всех структур тела. Возникает точка покоя, которая включает все возможности ребенка к самоисцелению.

Впервые к остеопату обращаться можно на первом месяце жизни. В это время процесс восстановления наиболее активный. Возможно предупредить заболевания, избавить ребенка от страданий, а родителей от волнения и переживаний.

Остеопатия для новорожденных проводится небольшим курсом, обычно это 3-6 сеансов, их количество зависит от степени тяжести нарушения.

В каких случаях необходимо незамедлительно показать младенца остеопату?

Существует множество факторов, которые мешают малышу восстановиться после родов самостоятельно: кесарево сечение, эпидуральная анестезия, вакуум-экстракция, обвитие пуповины, затяжные или стремительные роды.

Кесарево сечение. У таких малышей может сохраняться остаточная компрессия головки, особенно в случае экстренного кесарева сечения. Извлечение ребенка часто сопровождается растяжкой мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника, в результате чего возможна кривошея.

Эпидуральная анестезия. Дети, рожденные с применением эпидуральной анестезии, входят в группу риска по реализации родовой травмы.

Вакуум-экстракция. Щипцы или вакуум вызывают увеличение давления на головку ребенка, которое в дальнейшем очень трудно устранить без помощи остеопата.

Обвитие пуповины. Обвитие пуповиной может снизить или перекрыть поступление крови к ребенку, и тем самым вызвать падение его сердечного ритма, включая кислородное голодание. Сдавливание шеи может вызвать гиперчувствительность этой области.

Затяжные или стремительные роды. Затяжные роды (более 15 часов) подвергают голову ребенка сильной компрессии в течение долгого периода времени. Это может оказаться очень травмирующим для ребенка, и вызвать чрезмерную деформацию головки. Стремительные роды (менее 6 часов). Схватки в таких случаях очень интенсивные, и вызывают сильное компрессионное давление на головку ребенка.

Почему очень важно показаться остеопату после перечисленных факторов?

Дело в том, что, если следы перегрузок после тяжелых родов не устранены, тело ребенка будет вынуждено расти и развиваться, приспосабливаясь к наличию остаточных напряжений и стрессов, что может привести к негармоничному развитию тела и психического развития. Если своевременно не устранить послеродовые стрессы в теле ребенка, то они могут стать причиной будущих проблем: нарушения сна, задержки психо-речевого развития, нарушения осанки, задержки двигательного развития, гиперактивного поведения.

Наша клиника остеопатии находится на Васильевском острове, в самом центре исторического сердца Санкт-Петербурга, мы занимаемся лечением детей и взрослых уже более 20 лет.

Стоит ли водить грудничка к остеопату

Все без исключения родители хотят, чтобы их ребенок всегда был здоров. К сожалению, нередко дети рождаются с различными патологиями, которые приводят к отставанию в развитии. В таких случаях, взрослые прилагают все усилия, чтобы привести медицинские показатели своего малыша в норму. Ради этого они готовы пойти ко многим специалистам и пройти всевозможные оздоровительные процедуры.

В современном мире молодые родители получили неограниченный доступ к большому количеству информации. В социальных сетях миллионы пользователей делятся советами и рекомендациями относительно здоровья грудничков. Людям, не имеющим медицинского образования, очень сложно во всем этом многообразии ориентироваться.

Особенно много вопросов вызывают методы нетрадиционной врачебной помощи, не входящие в обязательный перечень медицинских услуг для детей младшего возраста.

Действительно ли необходимо показать грудничка остеопату

Врачи давно доказали, что ребенок может родиться полностью физически и эмоционально здоровым только при благоприятном течении беременности матери.

На протяжении всего периода вынашивания плод подвергается различным негативным воздействиям:

1. Тонус мышц.
2. Нарушение маточно-плацентарного кровообращения.
3. Токсическое воздействие лекарственных средств.
4. Шум.
5. Несбалансированное питание матери.
6. Алкоголь и многие другие факторы

Они могут оказать негативное воздействие на внутриутробное развитие малыша. Определенную долю стресса ребенок получает в процессе рождения.

Остеопатия позволяет устранить различные зажатия и напряжения мышц, которые в дальнейшем могут привести к патологиям и отставаниям в развитии малыша.

Таким образом, стоит сходить на прием к остеопату мамам, пережившим сложные роды и столкнувшимся с проблемами при вынашивании.

Как проходит лечение

Прежде чем приступить к лечению, специалист интересуется у родителей:

1. Как протекала беременность.
2. Какие патологии, и на каких сроках беременности были выявлены.
3. Какие заболевания имеются у родителей.
4. Установлены ли перинатальные заболевания.

При первом осмотре остеопат внимательно осматривает ребенка. Особое внимание уделяется голове. Асимметрия костей черепа может вызывать нарушение осанки и зрения, приводить к головным болям. Блокировка затылочных мышц приводит к нарушению мышечного и моторного развития.

Выявив проблемные места, специалист мягкими движениями ставит на место смещенные кости и расслабляет мышцы, тонус которых повышен. Остеопат определяет, в каких позах нужно чаще выкладывать малыша, подбирает необходимые упражнения, которые родители могут выполнять дома.

Плюсы лечения

• Предотвращение нарушения осанки. Даже незначительное смещение костей черепа может повлечь за собой ряд различных ортопедических заболеваний в будущем. Остеопат мягко воздействует на кости черепа, приводя их в нужное положение, тем самым предотвращая нарушение осанки в будущем.
• Улучшение сна. Шейные и головные зажимы могут вызывать дисфункции в различных органах. В результате дисфункций появляется повышенное напряжение в мышцах, колики, которые мешают ребенку спокойно спать.
• Выявление детей, склонных к частым бронхитам. В ходе осмотра остеопат может выявить склонность к частым заболеваниям дыхательной системы. Сеансы по улучшению механики грудной клетки помогают легче переносить болезнь и удлиняют периоды ремиссии.
• Стимуляция двигательной активности. Активное развитие ребенка происходит именно в движении. Различные мышечные зажатия и смещения способны привести к ограничению движений малыша. После курса сеансов происходит расслабление мышц с повышенным тонусом и укрепление мышц, тонус которых снижен, что способствует увеличению двигательной активности и гармоничному развитию.
• Устранение кишечных колик и рефлюкса. Установлено, что колики являются результатом нарушения пищеварения, а частые срыгивания происходят из-за перенапряжения диафрагмы. Выполнение упражнений направленных на устранение спазма мышц позволяет значительно сократить число срыгиваний и длительность колик.

Минусы лечения

• Не признанный официальной медициной метод лечения. Данный факт создает определенные трудности при его использовании. Принимая решение о походе к данному специалисту, родители фактически лишены возможности контроля со стороны ортопедов и неврологов. Поэтому ответственность за выбранный метод лечения полностью несут родители ребенка.
• Невозможность получить данную помощь за счет средств обязательного медицинского страхования. Родители должны быть готовы к тому, что оплачивать консультации и полный курс процедур им придется самостоятельно. При наличии договора со специалистом или клиникой, в которой он работает, можно претендовать на возврат 13 % стоимости услуг за счет уплаченного ранее налога на доходы физических лиц.
• Риск причинения вреда. В случае недостаточной квалификации специалиста, имеется большой риск травмировать неокрепшие кости и суставы. Остеопат должен не только знать строение костей и суставов новорожденных, но и иметь опыт работы с детьми такого возраста.
• Ухудшение течения заболеваний. Не правильно поставленные ортопедические и неврологические диагнозы, могут привести к неблагоприятным последствиям лечения. Существуют определенные заболевания, при которых исключается любое воздействие.
• Риск травмирования. Неграмотное применение методов воздействия может привести к травмам конечностей и позвоночника. В этом возрасте неокрепшие связки и суставы легко поддаются коррекции. Слишком сильное или наоборот недостаточное воздействие на них может привести к неправильному развитию.

Вывод

Польза остеопатии для грудничков доказана многими положительными примерами. Однако обращаться или нет к услугам остеопата с грудничком, должны решить сами родители.

Чтобы избежать возможных неблагоприятных последствий применения данной терапии, нужно тщательно подходить к выбору врача. Очень важно наличие педиатрического образования у остеопата. В идеале специалист должен быть детским ортопедом или неврологом. Приняв решение о походе к остеопату, не поленитесь предварительно показать ребенка неврологу.

Похожие записи

Виды стелек ортопедических: Ортопедические стельки, полная классификация, плюсы и минусы – Виды ортопедических лечебных и профилактических стелек

Стелька — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Вставка в обувь (ортез) — это съёмная стелька, которая выполняет ряд функций. В частности: ежедневный комфорт при ношении, облегчение боли в стопе и суставах при артрите, чрезмерных нагрузках, травмах и других проблемах; ортопедическая коррекция, уменьшение неприятного запаха, повышение спортивных результатов или даже увеличение роста владельца обуви или коррекция разницы длины ног. Корректирующие вставки в обувь часто называют ортопедическими. Вкладные стельки могут содержать в себе встроенную поддержку (выкладку) для продольного свода стопы.

Таким образом стелька представляет собой нижнюю внутреннюю деталь обуви, которая находится непосредственно под стопой, под основной стелькой (также называемой подкладкой). Стелька крепится к краю затяжки верхней части ботинка, которая оборачивается вокруг обувной колодки во время закрытия ботинка при операции затяжки. Изготавливаются обычно из целлюлозного картона или синтетического нетканого материала. Часто, ботинки имеют съёмные или сменные стельки. Наличие дополнительной амортизации обычно служит для удобства при ношении (также для контроля формы, влаги и запаха) обуви или применяется по медицинским показаниям (чтобы помочь справиться с дефектами естественной формы стопы или для фиксирования стопы при стоянии или ходьбе).^[1]

Некоторые специалисты высказывают сомнения в эффективности использования ортопедических стелек и указывают на недостаточную научную опору в их производстве.^[2]

Как уже было сказано, стельки обеспечивают дополнительную амортизацию, либо корректирующий эффект. Исходя из вида нарушения функций стопы, можно определить цель коррекционного вмешательства (ортезирования):

• поддержка
• стимуляция
• коррекция
• разгрузка

Соответственно, стельки можно разделить на^[3]:

• сводоподдерживающие
• сводоформирующие
• корригирующие
• разгружающие

По методу воздействия на опорно-двигательный аппарат человека ортопедические стельки можно разделить на две группы:

• Корригирующие или разгружающие — изменяющие положение отдельных участков стопы.
• Сенсомоторные — воздействующие на нервные окончания на плантарной поверхности стопы.

Сенсомоторные ортопедические стельки являются относительно новым направлением, их отличительная особенность — наличие жёстких выкладок не под сводом стопы, а в проекциях «активных точек» на плантарной поверхности. Такие стельки рекомендуется назначать при повышенном тонусе мышц нижних конечностей (в том числе последствиях ДЦП), при сколиозе и других заболеваниях. Эти изделия следует рассматривать как этап консервативного лечения. Решающее значение для эффективности стельки имеет грамотная реализация рекомендаций врача.

Материалы для изготовления ортопедических стелек[править | править код]

При изготовлении индивидуальных ортопедических стелек используется натуральные материалы — кожа, пробка, а также современные высокотехнологичные материалы — EVA, Veldona, Microliner и другие, которые придают стелькам прочность, поглощают избыточную влагу, обладают хорошими амортизирующими свойствами, гипоаллергенны.

Технологии изготовления ортопедических стелек[править | править код]

Для эффективной коррекции дисфункции или патологии стопы различного генеза необходим сложный комплекс мероприятий, неотъемлемой частью которого является использование ортопедических стелек (ортезов). Корригирующие стельки должны обладать армирующими и амортизирующими свойствами, обеспечивать исправление имеющихся деформаций и отклонений от физиологического положения стопы. Помимо необходимой прочности, демпфирования, износостойкости, современные производители ортезов стремятся сделать их более комфортабельными, улучшить их санитарно-гигиенические свойства. Для решения этих задач следует обеспечить:

• достаточную вентилируемость и высокую влагоемкость стелек,
• придание антисептических свойств,
• дезодорирование.

Это достигается использованием мягких пористых материалов, специальных прослоек из активированного угля, пропиткой антимикробными составами и нанесением на внутренние поверхности стельки серебряных нанослоев. Немаловажным достоинством некоторых стелек является возможность стирки, обработки дезинфицирующими составами и отсутствие усадки при сушке. В настоящее время известны и широко применяются многочисленные универсальные ортопедические стельки, выпускаемые промышленностью. Однако наиболее оптимальными являются методы изготовления индивидуальных стелек, которые позволяют учитывать все особенности стопы пациента: степени снижения внутреннего и наружного продольных сводов, эластичности стоп, величину пронации пяточной кости. Разработка конструкций и последовательности технологических операций осуществляется, исходя из результатов биометрической и биомеханической диагностики с учетом геометрических параметров, характеризующих соответствующие патологии стопы (геометрические размеры высоты свода, площади плантарного контакта в основных опорных частях подошвы, положение пяточного отдела, траектории ходьбы).^[4]. Ортопедические стельки по методам изготовления условно можно разделить на 3 основных класса:

• Изделия, изготовленные методом литья (изделия серийного производства).
• Изделия, изготовленные в пресс-формах или методом механовакуумного формования по индивидуальному слепку или на формообразующих колодках (мелкосерийные или индивидуальные изделия).
• Изделия, изготовленные на станках с ЧПУ по математической модели, полученной на основе скана стопы (индивидуальные изделия).

• Стельки // Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Государственное Научное издательство «Большая Советская энциклопедия», 1959.
• Супинаторы // Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Государственное Научное издательство «Большая Советская энциклопедия», 1959.

Что необходимо знать при выборе ортопедических стелек

25.11.2016

Нередко искривление позвоночника, воспаление и травмы сухожилий, усталостные переломы и другие заболевания опорно-двигательной системы развиваются из-за деформации стоп.

В течение жизни наши ноги испытывают сильную нагрузку, которая увеличивается в зависимости от интенсивности совершаемой деятельности. Неумеренная физическая активность, ношение неудобной обуви, возрастные изменения, генетическая предрасположенность – все это вызывает деформацию стоп.

Одним из эффективных способов избежать и вылечить имеющиеся патологии опорно–двигательной системы является ношение ортопедических стелек.

Ортопедические стельки в точности повторяют естественное природное положение стоп. Врачи рекомендуют носить ортопедические стельки в любом возрасте: детям и взрослым.

Правильно подобранные ортопедические стельки:

·       Восстанавливают и поддерживают естественную форму стоп

·       Избавляют от болей при длительной ходьбе

·       Повышают устойчивость

·       Снижают вероятность получения травм во время интенсивных нагрузок

·       Предотвращают образование или дальнейшее развитие мозолей и натоптышей

·       Уменьшают нагрузку на позвоночник, тазобедренный, голеностопный, коленный суставы

Ортопедические стельки различаются по своей конструкции, используемым материалам. Они могут включать в себя дополнительные полезные функции. Чтобы Вам было проще ориентироваться в выборе, мы привели основные различия ортопедических стелек. Однако, для уверенности в правильности своего решения мы советуем перед покупкой проконсультироваться со специалистами.

Виды ортопедических стелек:

Вид 1.  Данные стельки имеют гнездо для пятки и продольного свода стопы. Такие стельки рекомендуется носить при начальных стадиях плоскостопия и периодических болях, которые возникают при длительных нагрузках. Также следует носить такие стельки, если Ваша работа связана с длительным стоянием на ногах и поднятием тяжестей (ORTMANN FAVORA, SPIRA, LANA, OPTIMUM BLUE, ORTO MIX).

Вид 2. Отличаются супинаторной вкладкой для пятки и выкладкой для продольного свода стоп. Носят с целью исправления продольного свода стоп (ORTMANN ELEGANT, OPTIMUM BEIGE, ORTMANN FORTIUS).

Вид 3. Включают в себя пронатор под передней отдел стоп, вкладку со стороны продольного свода и вкладку для пятки. Назначают для лечения синдрома раскрученной стопы (OPTIMUM RED, OPTIMUM BLUE).

Вид 4. Имеют вкладки и выкладки для двух сводов стопы и пяточного отдела, вложен мемогель для лечения натоптышей и мозолей. Служат при уплощении продольного свода (OPTIMUM GREEN, OPTIMUM RED, OPTIMUM BLUE).

Вид 5. Имеют пронатор по всему краю стопы и отдел для пятки. Применяется для лечения и профилактики косолапости, а также при незначительно укороченной стопе (ОРТО НИК 24К – детские, плюс можно использовать подпяточник при укорочении).

При значительном укорочении стопы нужно использовать подпяточники с большей высотой (ORTMANN REPLET).

Вид 6.  Она имеет расположение для пятки, продольного свода и углубление для мозолей и натоптышей, что предотвращает развитие омозолелостей и рубцов (ORTO PROF).

Дополнительно возможные функции стелек:

Амортизирующие

Ортопедические стельки могут обладать амортизирующими свойствами. Достигается это применением специального пружинистого материала. Амортизация снижает нагрузку на суставы и делает ходьбу или бег более комфортными.

Дышащие

Стельки, сделанные из натуральных материалов, обладают вентиляционными, дышащими свойствами, благодаря чему ноги потеют значительно меньше.

Устранение неприятного запаха

Для устранения неприятного запаха ног продаются стельки с добавлением материалов, которые поглощают неприятные запахи, например, активированный уголь.

Противогрибковые

Стельки могут быть пропитаны специальными растворами, которые предотвращают развитие грибка и бактерий.

Ортопедические стельки важный атрибут здоровья на долгие годы.

Наши специалисты помогут подобрать стельки подходящие именно для Вас.

Отличным дополнением к ортопедическим стелькам будут ортопедические матрас и подушка, а также устройство для противогрибковой обработки обуви.

Индивидуальные ортопедические стельки, особенности применения

На чтение 8 мин. Просмотров 8

Артроз, пяточные шпоры, плоскостопие, бурситы и другие заболевания опорно-двигательного аппарата стали проблемой сегодняшнего дня. Они способны провоцировать болезненные ощущения в области спины, шеи, нарушать походку. Избежать этих проблем помогают индивидуальные ортопедические стельки, при помощи которых удается наилучшим образом достигнуть терапевтического эффекта. При их изготовлении используются разные материалы.

Назначение и преимущества

Ортопедическая стелька представляет собой специальный вкладыш для обуви. Его главное предназначение – равномерно распределить нагрузку на стопу, за счет чего снижается давление на опорно-двигательный аппарат. Изготавливаемые в индивидуальном порядке стельки также выполняют такие функции:

• повышение качества кровоснабжения стопы, голеностопного сустава;
• обеспечение устойчивости всего опорно-двигательного аппарата при ходьбе;
• устранение ощущения усталости, болей в ногах;
• профилактика развития, прогрессирования деформаций.

Стопа конкретного человека индивидуальна. Поэтому при наличии проблем или патологических процессов, которые могут привести к развитию заболеваний, шаблонные вкладыши в обувь категорически противопоказаны. Главное преимущество индивидуальных ортопедических стелек в том, что они в точности повторяют форму, изгибы стопы. Приспособления имеют конструктивные особенности, которые соответствуют деформации конкретного пациента. Назначаются специальные стельки только врачом-ортопедом.

Изготавливаемые на заказ вкладыши имеют выемку в области пятки. Ее глубина определяется в процессе диагностики. А еще они производятся с выпуклостью в области перекатов под пальцами. Обязательным является наличие супинаторов, которые должны в точности повторять внутренний свод стопы, что обеспечивает его комфортное поддержание. Пациентам с пяточной шпорой рекомендованы стельки с подпятником. Он позволяет равномерно распределить нагрузку на эту часть стопы, уменьшить болевой синдром. Метатарзальная подушка в районе поперечного свода необходима при поперечно-продольном и комбинированном плоскостопии. Она призвана помочь сформировать анатомически верную форму внутренней части стопы.

Показания к использованию

Правильно подобрать стельки может ортопед. По назначению их разделяют на две категории – профилактические и лечебные. В первом случае вкладыши рекомендованы к ношению таким категориям:

1. Дети независимо от возраста. Известно, что до определенного возраста они постоянно растут. Опорно-двигательный аппарат также изменяется, что повышает вероятность деформации костей. Соответственно, ошибки при подборе детской обуви могут стать причиной развития патологических состояний. Избежать этого можно путем ношения индивидуальных стелек.
2. Люди, ведущие активный образ жизни. К примеру, спортсмены, стопы которых испытывают большую нагрузку во время тренировок, соревнований. Ортопедические вкладыши в спортивной обуви, сделанные на заказ, помогают сохранить здоровье голеностопа, снизив риск травм.
3. Женщины, которые длительное время носят высокие каблуки. Когда ноги долго пребывают в анатомически неправильном положении, мышцы постоянно растягиваются, что приводит к их ослаблению. Чтобы уменьшить нагрузку, рекомендуют выбирать ортопедические стельки, изготовленные по заказу.
4. Пожилые люди. В этом случае удастся добиться большей устойчивости походки. Также снижается интенсивность болевых ощущений в суставах нижних конечностей, позвоночнике.
5. Беременные. Использование заказных моделей вкладышей в обувь уменьшает риск развития варикоза, отеков, помогает распределить нагрузку из-за растущей массы тела.

Кости детской стопы достаточно подвижны. Размещение супинатора, конструктивные особенности заводских стелек – причины, по которым следует избегать стандартных моделей.

Ортопедические стельки, изготовленные по слепку, также используются в лечебных целях. Они эффективны при таких патологиях:

• плоскостопие любого типа;
• период восстановления после травм стоп, голени, хирургических вмешательств;
• искривление пальцев;
• пяточная шпора;
• перекос таза;
• врожденные нарушения строения стопы;
• варикоз любой стадии;
• сколиоз;
• межпозвоночные грыжи.

Даже наличие в анамнезе одного из заболеваний опорно-двигательного аппарата не дает пациентам оснований для самостоятельного назначения стелек. Эта задача должна решаться исключительно ортопедом.

Технология создания

Следует подробнее остановиться на том, как делаются индивидуальные ортопедические стельки. Сегодня все реже прибегают к старому методу, то есть к помощи гипсовых слепков. Предпочтение отдается современным компьютерным технологиям. Независимо от метода, первым делом требуется обследование у ортопеда. Врач осматривает нижние конечности, оценивает степень поражения. При необходимости могут назначаться инструментальные исследования. После постановки окончательного диагноза выдается направление на изготовление ортопедических стелек.

Существует два метода изготовления слепков для будущих терапевтических приспособлений. Первый – гипсовый. Мастер готовит смесь из этого материала, разливает в две емкости, а затем в них пациент помещает стопы. Полученный слепок используется для изготовления стельки.

Второй метод предполагает проведение компьютерной диагностики на специальном оборудовании. Преимущество этого метода в максимальной полноте информации. К примеру, на снимках отражается положение задней и передней частей подошвы относительно друг друга. Если полученный результат выходит за пределы нормы 0,92-1,08, то можно говорить о патологических нарушениях.

Также компьютерная диагностика позволяет увидеть, есть ли у пациента искривление первого пальца. Этот показатель обязательно закладывается в конструкцию стельки. Снимки позволяют точно установить степень распластанности (есть ли у пациента поперечное плоскостопие).

При использовании компьютерного метода стельки будут готовы по прошествии 15 минут. Если же использовался гипс, потребуется не менее 2-3 дней. Многое зависит от технических возможностей салона, в котором происходит индивидуальное изготовление.

После того как пациент получит стельки, начинается лечение. Спустя 3-6 месяцев потребуется пройти повторное обследование. Если будет наблюдаться положительная динамика, будет дана рекомендация продолжить ношение. В ином случае потребуется пройти повторный осмотр и внести необходимые изменения.

Материалы

Сегодня для изготовления стелек используются такие материалы:

1. EVA – относится к группе бюджетных. Отличается пористостью, легкий, очень гибкий. Гигиеничный, безопасный не только для взрослых, но и для детей. Стойкий к размножению большинства бактерий. У стелек хороший амортизационный эффект, поэтому они идеально подходят для спортивной обуви. Недостатком считается короткий эксплуатационный период.
2. Полиуретан. Отличается большей плотностью в сравнении с EVA. Легко восстанавливает форму после любой деформации. Обладает антисептическими, ударопоглощающими свойствами.
3. Пенополиуретан. Обеспечивает стабильность стопы, достаточно износостойкий. Эффект памяти, которым обладает материал, способствует тому, что пациенты ощущают полный комфорт при ходьбе. Такие стельки рекомендованы для ежедневного ношения.
4. Кожа (или экокожа) применяется в сочетании с полимерным материалом (пробкой). Верх стельки, к примеру, делается из натуральной телячьей кожи, а низ представлен полиэтиленом низкого давления или пробковым слоем. Такой тандем обладает следующими свойствами: позволяет коже дышать, создает здоровый микроклимат в обуви, хорошо поддерживает стопу, обладает эффектом амортизации, не деформируется со временем. Тисненая поверхность мягко массирует ногу.
5. Пена мемори. Легко подстраивается под анатомическую форму стопы. Часто используется для стелек пациентов с артрозом, пяточной шпорой.
6. Ортолайт. Материал, который активно применяется для вкладышей в спортивную обувь. Практика показывает, что он обладает долгосрочной амортизацией. Ортолайт легко отводит влагу, пропускает воздух.
7. Силикон. Имеет хороший амортизационный эффект, помогает избегать скольжения ноги в обуви на высоком каблуке. Стельки из такого материала помогают равномерно распределять нагрузку. Недостаток — силикон практически не пропускает воздух.

Выбором сырья, из которого будет сделана стелька, должен заниматься ортопед. Он учитывает состояние стопы, условия эксплуатации обуви. Оптимально, чтобы у пациента было несколько моделей.

Советы по уходу

Как выбрать стельку, решает ортопед, а вот обеспечивать ей длительный срок эксплуатации должен сам пациент. Запах пота, который не является редкостью в закрытой обуви, легко устраняется содой. Средством посыпают все изделие и оставляют на время от 8 до 12 часов. Остатки удаляют сухой тряпкой.

Очистить от сильного загрязнения можно губкой, смоченной в мыльном растворе. Полностью погружать изделия в воду нельзя, поскольку это приведет к деформации. По этой же причине стельки нельзя выкручивать. Для кожаных стелек лучшим чистящим средством является перекись водорода.

Правильно подобранный ортопедический вкладыш – залог комфорта, способ сохранить и улучшить здоровье. Перед заказом индивидуального изделия обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу. Со своей стороны владелец должен обеспечить хороший уход за стельками, тогда они будут служить долго и не потеряют ценных качеств.

Видео

Силиконовые стельки, показания, преимущества, виды, правила ухода

На чтение 9 мин. Просмотров 20

Неудобная обувь является причиной многих неприятностей со здоровьем. Деформация стоп, воспаление суставов, проблемы с позвоночником в большинстве случаев возникают в погоне за модой, ведь очень часто дизайнерские туфельки смотрятся красиво на витрине магазина, но не особо пригодны для повседневного использования. На помощь приходят силиконовые стельки, способные снизить чрезмерную нагрузку на суставы. Они незаметны в обуви, но при этом оказывают лечебное действие, помогая модникам оставаться и красивыми, и здоровыми.

Особенности и функциональность

Силикон обладает одновременно мягкостью и упругостью, поэтому обеспечивает ногам нужную амортизацию. Он имеет однородную структуру, и во время ходьбы у человека не возникает ощущения присутствия инородного тела в обуви. Кроме того, гипоаллергенный материал не наносит вреда коже при длительном контакте.

Стельки подстраиваются под анатомическую форму ноги, поэтому используются в качестве супинатора после травм сухожилий и переломов, чтобы уменьшить напряжение поврежденных участков. Но чаще из силикона выпускают ортопедические вкладыши: под свод, для пятки, межпальцевые перегородки, протекторы на косточку большого пальца. Существуют даже изделия, которые призваны увеличить рост человека. Полезное действие силиконовых вкладок:

1. Предотвращают образование натоптышей и мозолей, поскольку этот материал устраняет скольжение.
2. Снижают давление в передней части стопы, благодаря чему уменьшается риск развития поперечного плоскостопия.
3. Значительно облегчают ходьбу людям с лишним весом.
4. Амортизируют удары и поддерживают свод при ношении обуви на плоской подошве – отсутствие каблука провоцирует заболевания ног и позвоночника не в меньшей мере, чем высокая шпилька.
5. Минимизируют ударные нагрузки во время тренировок. Производители выпускают специальные спортивные стельки, чтобы обезопасить суставы и позвоночник активных людей.
6. Уменьшают потоотделение благодаря отверстиям по всему периметру. Силикон не впитывает в себя пот, поэтому неприятный запах ботинкам не грозит даже при длительном ношении.

Стопа ежедневно испытывает колоссальные нагрузки. Не следует пренебрегать упругими стельками-вкладышами в обувь даже людям, которые не испытывают дискомфорта при ходьбе. Вечерняя усталость будет ощущаться значительно меньше, если ногам обеспечить должный уход.

Разновидности

Такие вкладыши обеспечивают человеку комфорт при длительном пребывании на ногах. Также использование ортопедических силиконовых стелек является реабилитационным средством для людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Главное – проконсультироваться с врачом, чтобы коррекция приносила исключительно пользу.

По назначению

Профилактические вкладки используют, чтобы предотвратить скольжение ноги и смягчить удары при ходьбе. Позаботиться о своих ножках следует людям, чья жизнь проходит в постоянном движении, либо их работа связана с длительным нахождением на ногах. Например, парикмахерам, курьерам, спортсменам. Профилактические силиконовые косметические стельки можно выбирать самостоятельно.

С ортопедическими изделиями следует быть более аккуратным: неправильно подобранные вкладки могут усугубить деформацию суставов и кровеносных сосудов. На консультации врач-ортопед выясняет проблему и уже с учетом специфики стопы рекомендует коррекционные вкладыши. В зависимости от конструкции силиконовые вкладки выполняют следующие задачи:

• снимают нагрузку на стопу;
• корректируют положение косточки большого пальца;
• формируют поперечный и продольный своды.

Ортопедические вкладыши показаны больным сахарным диабетом, людям с лишним весом, при заболеваниях позвоночника и суставов. Также врачи рекомендуют их беременным, чтобы воспользоваться возможностью снизить непривычные нагрузки, тем самым предотвращая варикозное расширение вен.

По конструктивным особенностям

Силиконовые вкладки спасают ноги от мозолей, развитие которых часто спровоцировано неправильной обувью. В зависимости от зоны, испытывающий наибольший дискомфорт, и модели обуви, для которой они предназначаются, можно выбрать различные конструкции вкладышей:

1. Под переднюю часть ступни. Подобную разновидность силиконовых стелек для обуви на каблуках используют, чтобы предотвратить смещение ноги вперед и снизить нагрузку. Незаменимы при ношении босоножек, когда пальцы норовят выехать за пределы подошвы прямо на асфальт. Устраняют скольжение при ходьбе, служат профилактикой появления мозолей и натоптышей в плюсневой области.
2. Полустельки. Несут ортопедическую функцию, позволяя стопе находиться в правильном положении. Рекомендуются для постоянного ношения профессионалам, проводящим много времени на ногах. Предотвращают развитие плоскостопия, облегчают дискомфорт при артритах.
3. Подпяточники. Плотный силикон амортизирует пятку при ходьбе, снижая нагрузку на позвоночник. Высокие бортики защищают ее от травм со всех сторон. Используют изделия при пяточных шпорах, в период реабилитации после переломов, во время беременности или при занятиях спортом.
4. Клин. Снимает напряжение в продольном своде, служит профилактикой развития продольного плоскостопия. Межпальцевый силиконовый клин фиксирует правильное положение пальчиков, предотвращает появление мозолей межфаланговых суставов.
5. Фиксатор пятки. Крепится на задник, защищает ахиллово сухожилие от трения и травм. Незаменим при разнашивании новых туфель, а также при появлении мозолей.
6. Полоски под ремешки. Избавляют ножки от натирания узкими деталями босоножек, приклеиваются на давящий ремешок с внутренней стороны. Разработаны модели специально для вьетнамок. Прозрачные детали предотвращают скольжение стопы, защищают от натирания кожу между пальцами.

Все виды силиконовых стелек применяются для обуви на каблуках и плоской подошве.

Критерии выбора

Стельки для повседневного ношения должны в первую очередь устранять дискомфорт. Если страдает пятка, необходимо подобрать подпяточник, а любительницам высоких каблуков подойдет силиконовый вкладыш под переднюю часть ступни. Самый простой способ скорректировать положение ноги при ходьбе — вставить силиконовую вкладку внутрь ботинка. Полномерные супинаторы не только уменьшают дискомфорт, но и решают медицинские проблемы.

Готовые ортопедические вкладыши из силиконового материала применяются при незначительных отклонениях. При тяжелых деформациях суставов вкладки должен одобрить врач, исходя из поставленного диагноза. В таком случае предпочтение отдается профессиональным маркам, которые специализируются на выпуске ортопедической продукции. Если ситуация требует индивидуального подхода, вкладку изготавливают на заказ, используя гипсовые слепки стопы.

Подбирают ортопедическую стельку на один размер меньше, чем обувь. Определить необходимую величину несложно: достаточно обвести подошву ноги на плотном картоне и вырезать, немного уменьшив.

Потребители ориентируются на модель, цену и качество при выборе продукции. Стоимость изделий напрямую зависит от их назначения: если требуется убрать дискомфорт или провести профилактику образования мозолей, подойдут недорогие стельки. Решение ортопедических проблем потребует более весомых затрат, ведь качественная продукция известных марок стоит недешево. Зато клеевая основа у профессиональных вкладышей держится дольше, ее можно переклеивать несколько раз, в то время как китайские аналоги похвастаться подобной особенностью не могут. И если качественные вкладки служат полгода, дешевые придется менять гораздо чаще.

Тройка популярных производителей силиконовых стелек, ценовая политика, особенности их продукции представлены в таблице.

Как правильно закрепить в обуви

Силиконовые подкладки приклеивают на чистую и сухую поверхность. «Родную» стельку предварительно вытаскивают, чтобы устранить возможные сдвиги при носке. Обувь перед наклеиванием моют в мыльной воде, затем просушивают. Только в таком случае клеевая основа будет прочно держать вкладыш. Обувь, в которой будет располагаться силиконовая стелька, не должна изначально давить на ногу. Туфли станут еще меньше, если в них наклеить вкладыши. Соответственно, дискомфорта и потертостей при ношении не избежать.

Перед тем как приклеить стельку, рекомендуется расположить ее в нужном месте и немного походить по комнате. Стопа должна свободно располагаться по всей поверхности. Если нога испытывает дискомфорт, следует немного подвинуть вкладыш, а потом снова пройтись. Окончательно приклеивают вкладку, когда найдено комфортное положение.

Малейшее неудобство при длительном ношении обернется мозолями, болями и испорченным настроением. Нельзя браться за клей, не убедившись в том, что ногам комфортно.

Силиконовые стельки со временем отклеиваются, потому что на клейкую поверхность попадают грязь и пыль. Если подобное произошло, необходимо промыть вкладыш в теплой воде, затем просушить на горизонтальной поверхности, расположив клейким слоем вверх. Стельки легко получится фиксировать на прежнем месте после того, как они высохнут.

Клей на небольших изделиях стирается быстро. Например, силиконовые полоски на босоножках часто отпадают, что грозит появлением мозолей. Избежать подобного казуса поможет капля обувного клей, нанесенная на силикон с внутренней стороны. Предварительно следует обезжирить рабочую поверхность медицинским спиртом.

Правила ухода

Силикон — материал неприхотливый, поэтому при правильном обращении способен прослужить несколько месяцев. Своевременная обработка предотвратит появление неприятного запаха, грибков и бактерий. Проводить ее рекомендовано не реже 1 раза в неделю. Спортивные кроссовки следует чистить вдвое чаще. Промывают вкладыши теплой водой с добавлением мыла или пищевой соды – стельки погружают в подготовленный раствор и аккуратно протирают мягкой тряпочкой.

Силикон не переносит ни нагревания, ни заморозки. Если обувь придется носить в экстремальных условиях, лучше выбрать тканевые вкладыши.

Изделие может пожелтеть со временем, но от этого его качество не изменится. Запрещено использовать для отбеливания вкладышей хлорсодержащие средства, материал при такой очистке испортится безвозвратно. Промытые стельки сушат при комнатной температуре вдали от прямых солнечных лучей. Ни в коем случае нельзя раскладывать их на горячих батареях. Просохшие силиконовые стельки желательно обработать детской присыпкой или тальком.

Видео

Дисплазия соединительной ткани в контакте: близорукость и другие «подарки» / Блог компании Офтальмологическая клиника «Сфера» / Хабр