ЛФК при остеоартрозе коленного сустава: гимнастика и упражнения

http://www.theraflex.ru/lifestyle/gymnastics/

ostamed.ru

Чем полезна ЛФК при диагнозе остеоартроз, правила организации занятий и их влияние на пораженные суставы

Одним из важнейших направлений в медицине является реабилитация, особенно при проблемах в работе опорно-двигательной системы. Реабилитация обязательно включает лечебную физкультуру для плечевых, тазобедренных, локтевых, лучезапястных, плюснефаланговых суставов и кистей. Известно большое количество случаев, когда ухудшения состояния и инвалидизации человека с диагнозом остеоартроз можно было избежать посредством своевременного начала ЛФК.

Как влияет лечебная гимнастика на сустав

После успешной лекарственной терапии или операции пациенту с остеоартрозом в обязательном порядке требуется гимнастика. Такой подход помогает намного быстрее дать возможность нормально двигаться, восстановить сочленение и вернуть пациента к привычному активному образу жизни. Благодаря комплексно подобранным упражнениям увеличивается срок ремиссии, замедляется активность дегенерации в суставе. ЛФК также уменьшает вероятность опасных осложнений, особенно у людей в преклонном возрасте.

При остеоартрозе лечебная гимнастика нормализует здоровье околосуставных мышц. Именно атрофия, дисбаланс в работе мышечных волокон и провоцирует заболевание. Под влиянием такой недостаточности проявляется нестабильность в суставе, усиливается нагрузка на суставный хрящ.

Регулярные нагрузки положительно влияют на кровообращение, восстанавливая поступление кислорода и других питательных веществ к суставу. При регулярных занятиях укрепляется мышечный корсет, который и держит сустав правильно, нормализуется опорная функция.

Основными причинами необходимости назначения ЛФК при артрозе являются:

1. Важность постоянной двигательной активности. Она помогает замедлить процессы разрушения хряща, разрастания костной ткани и формирования костных наростов. Также уменьшается вероятность атрофии мышечных волокон и снижения тонуса в них.
2. Способность каркаса из мышц не терять прочность и эластичность.
3. Профилактика лишней массы тела. Большой вес дополнительно нагружает позвоночник и всю опорно-двигательную систему, поэтому увеличивается скорость деформации сочленений.
4. Нормализация кровотока. Вследствие появления костных наростов травмируются сосуды, поэтому циркуляция крови нарушается. ЛФК позволяет нормализовать состояние сосудов.
5. Расширение суставной щели. При этом замедляется процесс деформации костей, лечение становится более эффективным.
6. Купирование дискомфортных ощущений и болей, нормализация общего самочувствия. Постоянные умеренные и правильно организованные нагрузки облегчают симптомы остеоартроза, пациенту требуется прием обезболивающих в меньшей дозе.
7. Улучшение психической устойчивости. Человек постоянно приносит пользу собственному здоровью, у него появляется мотивация. Психика становится более устойчивой к воздействию негативных эмоций и стрессов, что косвенно оказывает положительное влияние на восстановление.

ЛФК из-за ее полезных свойств является одной из ведущих методик восстановительного процесса при остеоартрозе. Схему устанавливает специалист, учитывая физическую подготовленность пациента и его самочувствие.

Самолечение без рекомендации врача не принесет результатов, потому что неправильно выбранные упражнения могут сильно навредить суставам, спровоцировать осложнения.

Правила проведения занятий при остеоартрозе

Занятия физической культурой разрешаются только после купирования острого периода заболевания. При этом боль и воспаление почти отсутствуют. При реализации гимнастики в острый период можно только ухудшить процесс и спровоцировать дополнительные сложности.

Прежде чем приступать к зарядке, следует получить разрешение врача. Лучше, если доктор сам выберет комплекс ЛФК. Некоторые движения могут быть запрещены в той или иной ситуации, а иногда наносят вред. Инструктор обязательно проконсультирует пациента и покажет правильные упражнения, их технику, на первых занятиях будет следить за выполнением, чтобы больной не навредил суставам.

Любая зарядка при диагнозе остеоартроз нужна, чтобы давать мышцам и связкам в зоне поражения нагрузку, одновременно не перегружая пострадавшие суставы. При организации слишком интенсивных занятий они могут навредить сочленениям, поэтому важна консультация врача.

При правильном подборе комплекса ЛФК при остеоартрозе статические упражнения должны преобладать над динамическими. Статические занятия подразумевают технику, при которой в определенный момент требуется остановиться, удержать позу. Так мышцы получают важную нагрузку для укрепления без риска для состояния пораженного сустава. Они не изнашиваются, поскольку движения для них минимальны.

Лечебная гимнастика для суставов – эффективный способ лечения, не требующий больших материальных затрат, какого-либо дорогостоящего оборудования. Если проявить силу воли и терпение, делать гимнастику регулярно и не лениться, то восстановить суставы можно достаточно быстро, предотвратив развитие новых проблем с ними.

Основные правила организации гимнастики для суставов при остеоартрозе такие:

1. Заниматься только в специальной спортивной, обязательно удобной одежде. Кроссовки должны быть с твердой прорезиненной подошвой толщиной не менее 2 см, с мягким верхом, который не будет сдавливать стопу. Врачи не советуют организовывать гимнастику босиком, чтобы не травмировать стопу.
2. Все упражнения делаются плавно, размеренно, не должно быть рывков, чтобы еще сильнее не деформировать сочленения. Все внимание пациента сосредотачивается на ощущениях в пораженном суставе.
3. При подъеме и опускании ноги к больному сочленению поступает кровь, насыщая его кислородом и другими незаменимыми веществами, поэтому ускоряется восстановление.
4. Расслабиться перед началом тренировки. Это улучшает приток крови к суставу, а делать упражнения становится проще.
5. Занятия начинают с более простых упражнений, по мере привыкания тренировка усложняется.
6. Все упражнения сначала выполняются в медленном темпе, с небольшой амплитудой, затем амплитуда увеличивается, немного растет и темп. При шейном артрозе запрещается выполнять резкие повороты и наклоны головой.
7. Для занятий требуется 30 – 40 минут каждый день. Рекомендуется поделить указанное время на 2 – 3 тренировки по 10 – 20 минут. Между тренировками делается перерыв 4 – 6 часов, чтобы суставы успели отдохнуть. За этот период успевает завершиться регенерация хряща.
8. Когда занятия окончены, следует немного полежать, вытянув ноги и расслабившись. Помимо этого хорошо влияет в это время массаж или самомассаж пораженного сустава. О правилах проведения следует заранее узнать у специалиста, попросить показать технику.

Упражнения для коленного сустава

Самыми действенными упражнениями при остеоартрозе коленного сустава являются:

1. Лечь на живот, вытянуть вниз руки и ноги. Выпрямленную правую ногу медленно приподнять примерно на 15 см, зафиксировать положение на 20 секунд. Опустить и расслабиться. Повторить с левой ногой. Всего сделать 10 – 15 повторов, но после первого раза достаточно удерживать всего пару секунд. Важно постараться поднимать ноги всегда на одинаковое расстояние от пола.
2. Остаться лежать на животе. Сгибать ноги под углом 90 градусов. Сначала плавно поднять правую, зафиксировать на несколько секунд. Повторить с левой ногой. Сделать по 10 – 15 повторов.
3. Лечь на спину, вытянуть ноги, поднять на 15 см, отвести в стороны на 20 см. Удержать и через 2 секунды свести, опустить. Повторить 10 раз.
4. Лечь на правый бок, согнуть правую ногу в колене. Левую поднять на 45 градусов и удерживать 20 секунд. Повторить упражнение на другом боку.
5. Сесть на стул, плечи выпрямить, левую ногу вытянуть прямо и поднять наверх. Навесу зафиксировать ее на 60 секунд, потом опустить, медленно согнуть в колене. Точно так же повторить для правой ноги. Для каждой ноги выполнить по 3 повтора.

Упражнения для голеностопного сустава

Несмотря на затрудненность движений при остеоартрозе голеностопа, лечебную гимнастику делать нужно обязательно. Без физической нагрузки не получится добиться заметных успехов терапии. Главное достоинство ЛФК в том, что проводить ее можно не только в специально оборудованном физкультурном зале или в больнице. Тренировки после консультации с инструктором допускается проводить и в домашних условиях.

Инструктор даст все необходимые рекомендации, обучит технике и правилам проведения гимнастики, чтобы предотвратить осложнения.

Приступать к занятиям разрешено только после купирования степени обострения, когда уже отсутствует отечность в области голеностопа. Главное правило – регулярная организация тренировок, также требуется постепенно увеличивать нагрузку.

Цель лечебной физкультуры – восстановление кровотока к области поражения, улучшение свойств эластичности связок, укрепление мышц. Упражнения могут провоцировать несильный дискомфорт. Это считается нормой, но при развитии болевых ощущений следует дополнительно проконсультироваться со специалистом.

Обычно гимнастика для голеностопного сустава включает вращательные, сгибательные и разгибательные движения, которые помогают оказать воздействие не только на сустав, но и на прилегающие к нему связки с мышцами. Занятия не должны сопровождаться сильным напряжением, амплитуда упражнений самая маленькая. Ежедневно временной промежуток тренировки увеличивается, также растет количество подходов. Эффективный комплекс должен занимать не менее 60 минут. К самым действенным упражнениям для голеностопа относятся следующие:

1. Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем делать сгибания и разгибания, немного упираясь пятками в гимнастический коврик.
2. Сесть на подходящий по росту стул, чтобы стопа оставалась на полу. Имитировать ходьбу, оставаясь сидеть на стуле – поочередно поднимать и опускать носки с пятками.
3. Лечь на спину, вытянуть ноги и потянуть носки к себе, затем от себя. Остаться в таком же положении – выполнять круговые вращения стопами по часовой стрелке, потом против нее.
4. Максимально разводить в стороны, затем снова сводить большие пальцы на ногах.

В заключение следует отметить, что для правильной дозированной нагрузки на крупные и мелкие суставы при остеоартрозе врач может дополнительно назначать применение жестких, полужестких ортезов, повязок. Это позволит фиксировать сочленение в правильном положении, минимизировать боль. Применение ортопедической обуви и стелек является неотъемлемым способом реабилитации наряду с проведением регулярных занятий лечебной физкультурой. Комплексный подход – залог успешного лечения и возвращения двигательной активности.

lechisustavv.ru

Упражнения для крупных суставов при остеоартрозе: гимнастика на все группы сочленений с объяснениями и изображениями, ЛФК с видео, методика Кузякова

Остеоартроз возникает в результате дегенеративных процессов в хрящевой ткани, приводит к частичной или полной утрате функциональных возможностей сустава. Чаще всего заболевание развивается в пожилом возрасте, но нередко встречается у молодых людей с избыточным весом, работников тяжелого труда и после травм.

Для остеоартроза характерен постоянный болевой синдром, утрата прежних функциональных возможностей, в первую очередь подвижности конечности. Своевременное лечение и разработка сустава помогут купировать развитие заболевания и вернуть травмированной конечности способность выполнять свои функции.

Польза гимнастики при остеоартрозе

Эффективность лечения при остеоартрозе суставов зависит от комплексного подхода, одной гимнастики недостаточно.

Физические упражнения для суставов полезны для всего организма. Кроме разработки поврежденных сочленений, во время активности происходит улучшение обмена веществ. В суставах при остеоартрозе запускаются процессы регенерации, мышцы быстрее укрепляются.

Гимнастика при остеоартрозе суставов способствует улучшению эластичности сухожилий и связок. Физические упражнения улучшают кровообращение в поврежденном суставе, значительно замедляют процессы прогрессирования болезни и облегчают неприятные симптомы. На ранних стадиях патологии физическая активность запускает процессы регенерации.

Важные задачи гимнастики при комплексном лечении остеоартроза:

1. восстановление подвижности и нормальной амплитуды движений в поврежденном суставе;
2. увеличение силы в мышцах;
3. общая тренировка тела.

Все физические упражнения стоит проводить только после того, как пройдет воспалительный процесс – на 3–5 сутки после воспаления.

Движения для лучезапястного сустава

Чаще всего остеоартроз возникает после перелома или вывиха запястья, при регулярных силовых нагрузках на сустав. Главными задачами гимнастики при остеоартрозе лучезапястного сустава являются: восстановление подвижности, ликвидация недостаточного кровообращения, нормализация обменных процессов в поврежденном участке.

Упражнения при остеоартрозе лучезапястного сустава:

1. 

   Упражнение 1

   Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд и сжаты в кулаки. Выпрямите пальцы и максимально разведите их, после чего снова сожмите в кулак. Повторите 6–8 раз.

2. Встаньте прямо, ноги расположите параллельно друг другу, руки опустите вдоль туловища, расположив их ладонями вперёд. Пальцы медленно сгибайте по очереди, начиная с мизинца, а потом разгибайте в обратном порядке. Повторите около 8 раз.
3. Положение – стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, кисти свободно опущены вниз. Поднимите кисти вверх и плавно потяните к себе, а затем опустите обратно. Повторите 16–20 раз.
4. 

   Упражнение 4

   Ноги расположите на полу на ширине плеч, руки вытяните в разные стороны параллельно полу и сожмите в кулаки. Вращайте кулаки 16–20 раз вперёд и столько же назад.

5. Ноги поставьте на ширину плеч, руки вверх и в стороны (диагонально), пальцы разведены, кистями вращайте вперёд и назад по 15–17 раз.

Общие принципы проведения гимнастики при остеоартрозе описаны в этой статье. 

Упражнения для голеностопа

Комплекс для крупных голеностопных суставов при остреоартрозе состоит из таких упражнений:

1. 

   Упражнение 2

   Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Правую конечность подтяните к себе, ступню возьмите в руки и вращайте её в голеностопном суставе в обе стороны до 3 минут. Затем поменяйте ноги.

2. Оставайтесь в том же положении. Ноги вытянуты перед собой, руки отведены назад. Обопритесь на руки. Тяните носки ступней на себя как можно сильнее, потом направьте от себя. Повторите это упражнение до 15 раз.
3. Приподнимите прямую правую ногу и вращайте голеностопом 2 раза по часовой стрелке и 2 раза – против. После этого смените ноги. Сделайте 5 подходов.
4. Положение – стоя, ноги стоят рядом друг с другом. Правую ногу приподнимите, согнув её в колене, и тяните её носок вниз, чтобы он коснулся пола. После этого меняйте ноги. Повторите до 16 раз.
5. 

   Упражнение 5

   Положение – ноги на ширине плеч. Встаньте на носки как можно выше, потом опуститесь обратно. Повторите до 16 раз. Можно для поддержки использовать спинку стула.

Упражнения при остеоартрозе для коленных и голеностопных суставов в положении сидя на кушетке:

1. Упор ладонями сзади на кушетке. Поднимите одну ногу, вторую согните в коленном суставе. Сгибайте и разгибайте (на себя‐от себя) стопу в коленном суставе 8 раз. Повторите то же самое другой ногой.
2. Стопу левой ноги приподнимите. Выполняйте со значительным усилием 4 вращения наружу и вовнутрь. Повторите правой ногой.
3. 

   Упражнение 3

   Поднимитесь 2 раза на носочки и 2 раза на пятки поочерёдно. Выполите 2 подхода.

4. Приподнимите обе стопы над полом. Сделайте 12 маховых свободных движений без напряжения.
5. Руки согните в локтях. Стопы плотно стоят на полу. Высоко поднимайте колено с бедром. Пусть локти активно «идут» вперёд. В течение 1 минуты имитируйте ходьбу на месте. Следите за тем, чтобы рука не уходила высоко вверх, шла параллельно полу. Обязательное условие ‒ скручивание туловища.

Три комплекса ЛФК с упражнениями в тренажерном зале описаны в этой статье. Прочитайте, если вас беспокоит остеоартроз и контрактура коленного сустава. 

Что делать для плеч?

Важным симптомом остеоартроза плечевого сустава является ограничение при движении руками, когда поднимаешь их вверх или отводишь за спину – возникает ощущение онемения в плече или сильная боль. Развивается самопроизвольное мышечное напряжение.

Упражнения при остеоартрозе суставов:

1. 

   Упражнение 1

   Сядьте на стул. Руки положите на пояс, разведя локти в стороны. 3–4 раза медленно поднимите плечи вверх, немного втягивая шею. Можно выполнять круговые движения плечами, как показано на картинке.

2. Останьтесь сидеть на стуле. Двигайте плечами вперед‐назад. Спина при этом не должна отклоняться, для контроля и удобства выполнения прижмите её к спинке стула.
3. Встаньте или сядьте на стул. Руки отведите назад и сцепите в замок в области поясницы. Затем около 10 секунд тяните руки в разные стороны, как будто пытаетесь разорвать замок. Затем расслабьте руки и повторите это действие 3–4 раза.
4. Руки отведены назад и сцеплены в замок в районе поясницы. Тяните сцепленные руки назад и вверх до максимально возможного уровня (при появлении болевых ощущений следует прекратить упражнение). Оставайтесь в этой позиции около 10 секунд и вернитесь в исходную. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

Упражнения при остеоартрозе для плечевых суставов в положении сидя:

1. Необходимо согнуть руки в локтях. Ладонями обхватить их. Поднять согнутые руки над головой и опустить, сделать 8 раз.
2. Следует согнуть руки в локтях, затем опустить. Нужно сделать вращающие движения одновременно двумя руками. По 4 раза в каждую сторону.

Упражнения при остеоартрозе для плечевых суставов с гимнастической палкой. Палка взята руками хватом сверху. Движения необходимо выполнять по 4 раза в каждую сторону:

1. 

   Упражнение 4

   Положение сидя или стоя. Локти прижмите к туловищу, старайтесь руки не отводить в стороны. Спина прямая. Вращающими движениями к себе и от себя обрисовывайте форму круга.

2. Руки прямые, вытянутые параллельно полу. Выполняйте повороты влево‐вправо (усилие на руку, которая вверху). Спина должна быть обязательно ровной.
3. Необходимо положить палку на ключицы. Руки согните в локтях. Прогнитесь в поясничном и грудном отделах. Палку тяните вперёд. Это упражнение выполняется для укрепления мышц спины и растяжения связок плечевого сустава.
4. Возьмите палку за края. Выполняйте движения, имитирующие «греблю на байдарках». Чередуйте направление вперёд и назад. Сделайте 2–4 подхода по 2 минуты.

Расширенный комплекс упражнений при остеоартрозе плечевых суставов подробнее описан в этой статье.

Занятия для локтей

При остеоартрозе локтевого сустава рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений:

1. 

   Упражнение 4

   Сидя на стуле, положите руки на стол. Сгибайте и разгибайте пальцы. Повторите 8–10 раз.

2. Исходное положение остаётся прежним. Выполните вращательные движения кистью. Сделайте упражнение 8–10 раз на каждую руку.
3. Оставаясь в прежнем положении, сгибайте и разгибайте локтевой сустав. Повторите 8–10 раз.
4. Сядьте поперёк стула, поместив плечо травмированной руки на спинку. Выполняйте сгибание и разгибание локтя 8–10 раз.
5. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Поднимите одну руку вверх и заведите кисть за голову, сгибая локоть. Повторите упражнение 8–10 раз.

ВАЖНО! Через 2–3 недели тренировок можно использовать инвентарь с небольшим весом (до 2 кг).

Гимнастика для крупных суставов

Упражнения при остеоартрозе для тазобедренного сустава в положении лёжа на боку:

1. 

   Упражнение 3

   Верхняя рука упирается в кушетку, нижняя лежит под головой. Туловище прямое, ноги выпрямлены. Упираясь рукой в кушетку, поднимите ногу, удержите её, считайте до 6. Затем опустите. Вы должны испытывать некую тяжесть в боковой поверхности бедра. Сделайте 3 подхода.

2. Медленно поднимите ровную верхнюю ногу. Мышцы живота держите в напряжении. Затем поднимите нижнюю конечность к верхней, удержите в таком состоянии 2 секунды. Опустите обе конечности на кушетку. Сделайте 3–4 плавных подхода.
3. Поднимите выпрямленную верхнюю конечность. Нижнюю ногу согните в колене. Носок верхней ноги потяните на себя. Выполняйте равномерные махи ногой вперёд и назад по 8 раз.

Упражнения при остеоартрозе тазобедренных суставов, которые выполняются лёжа на животе:

1. 

   Упражнение 2

   Попеременно по 4 раза поднимайте одну и вторую прямую ногу до упора. Носок поднимаемой ноги смотрит вниз.

2. Согните ногу в колене. Поднимайте и опускайте её 6 раз. Стремитесь, чтобы голень была перпендикулярна поверхности кушетки. Затем поменяйте ноги.
3. Упражнение «имитация ползания по‐пластунски». Ногу согните в колене. Подтягивайте бедро к туловищу и отводите назад. Колено перемещайте по дуге. При выполнении чередуйте конечности, сделайте по 4 движения на каждую.

Упражнения при остеоартрозе для коленных и тазобедренных суставов, которые выполняются сидя:

1. 

   Упражнение 1

   Возьмите резиновый мяч (футбольный или специальный медицинский) и расположите его между коленями. Упритесь руками в кушетку. Считая до шести, коленями сдавливайте мячик. Потом расслабьтесь. Повторите упражнение 6 раз.

2. Мяч положите на пол, затем поставьте на него стопу. Спина при этом ровная. Надавливая на мяч, считайте до 6. Мышцы бедра напрягайте как можно сильнее. Затем расслабьтесь и сделайте небольшую паузу. Достаточно 3 повторений. Затем поменяйте ногу.
3. Немного прогните спину назад. Ногу выпрямите, стопа натянута на себя. Поднимайте и опускайте конечность до восьми раз. Главное, не отклоняйте спину назад. Проделайте упражнение другой ногой.

Занятия для колен

Упражнения при остеоартрозе для коленных суставов в положении лёжа (можно выполнять на кушетке или на коврике):

1. 

   Упражнение 10

   Стопы и колени поставьте вместе. Потяните носок одной ноги на себя, другой – от себя. Выполняйте упражнение, попеременно меняя конечности, 8 раз.

2. Одну ногу согните в коленке и отведите в сторону, затем верните её в исходное положение и разместите на кушетке. Попеременно каждой конечностью проделайте это 8 раз.
3. Правую ногу согните в колене, левую отставьте в сторону. Выполняйте вращающие движения бедром, не разгибая ногу в коленном суставе. Проделайте 4 раза во внешнюю сторону и столько же ‒ во внутреннюю. Затем всё повторите левой ногой. Амплитуда вращения – максимальная. Главное, не допускайте болезненных ощущений в суставах.
4. Обе конечности согните в коленях. Стопы поставьте вместе. Комбинация следующая: колени сильно сдавливайте, считая до 5. Затем плавно разводите их в разные стороны, насколько сможете. Проделайте движение 3 раза.
5. Примите исходное положение из предыдущего упражнения. Приподнимите стопы над кушеткой. Делайте вращательные движения бёдрами в каждую сторону по 4 раза.
6. Выпрямите ноги, затем поднимите правую ногу и опустите. Делайте попеременно каждой конечностью по 4 раза.
7. Ноги согните в коленях. Стопы пусть стоят вместе. Ногу разогните, носок потяните на себя, пятку направьте в потолок. Поставьте ногу на место. Попеременно каждой ногой выполняйте это упражнение 4–5 раз.
8. Ровные ноги разведите на ширину плеч. Поднимите ногу, носок вытяните. Выполняйте вращательные движения прямой ногой наружу и внутрь по 4 раза. Проделайте эту комбинацию второй ногой.

Комплекс Кузякова

Ниже приведены упражнения, которые рекомендуется выполнять при остеоартрозе суставов. Комплекс Кузякова состоит из нескольких этапов, их необходимо пройти за 1 тренировку.

Первая часть разминки или самомассаж при остеоартрозе:

1. 

   Движение 4

   Легко растирайте ладони до 10–15 секунд.

2. Поглаживайте волосистую часть головы три раза. Должен быть плотный контакт ладоней с поверхностью головы.
3. Указательными пальцами растирайте виски в течение 10 секунд.
4. Сделайте круговые поглаживания пальцами вокруг глаз 10 секунд.
5. Растирайте и разминайте ушные раковины в течение 10 секунд.
6. Поглаживайте верхние конечности (3 круга наружу и 3 круга вниз), плечи и туловище.
7. Положите руки на живот. У мужчин левая рука внизу, правая сверху. У женщин ‒ наоборот. Поглаживайте живот по часовой стрелке 9 раз и против часовой стрелки столько же.
8. Растирайте поясницу (в проекции почек) тыльной стороной ладоней до 1 минуты.
9. Выполните поглаживание нижних конечностей. В уме считайте до трех.
10. Похлопайте все тело и лицо.

Вторая часть разминки. Начинайте упражнения при остеоартрозе суставов с проработки мышц шейного отдела позвоночника:

1. 

   Упражнение 3

   Руки вытяните перед собой. Делайте повороты головой влево и вправо (быстрые, но не резкие). Повторите 10 раз.

2. Руки поднимите над головой. Сделайте повороты как в предыдущем упражнении. Повторите 10 раз.
3. Согните руки в локтях над уровнем груди. Ладони «смотрят» вперёд. Сводите лопатки и расслабляйте. Повторите 10 раз.
4. Кулаки держите перед собой. Сгибайте и разгибайте руки 8 раз (к себе и от себя).
5. Отводите кулаки в стороны (влево, вправо). Всего выполните это упражнение 8 раз.
6. Выполните вращательные круговые движения (к себе и от себя) кистями рук, сжатыми в кулаки. Повторите 10 раз.

Следующий комплекс упражнений при остеоартрозе суставов выполняйте, считая до 4 после каждой смены позиции:

1. Попеременно сжимайте и разжимайте пальцы на руках.
2. 

   Упражнение 2

   Вращайте руки, согнутые в локтевом суставе: от себя и к себе.

3. Попеременно отводите выпрямленные руки вперёд и назад от туловища.
4. Верхние конечности опущены. Выполняйте движения плечами вперёд и назад.
5. Руки положите на пояс. Корпус поворачивайте влево‐вправо.
6. Прямую ногу приподнимите. Потяните голеностопный сустав на себя, затем от себя. Поменяйте ногу.
7. Голеностопным суставом делайте вращающие движения. Всё проделанное повторите и для другой ноги.

Упражнения при остеоартрозе суставов на растяжку в положении сидя:

1. Спина ровная. Пальцами придерживайтесь за края стула. Выполняйте наклон головой влево. Потяните шейные позвонки и выпрямитесь. Аналогично проделывайте в направлении вправо. Количество повторений – 3 раза в каждую сторону.
2. Тяните голову вперёд 6 раз. Сделайте столько же повторений, отклоняя голову назад.
3. Медленно поворачивайте голову в сторону до упора. Удерживайте в таком положении и считайте до 6. Делайте данное упражнение попеременно в разные стороны. Повторите 5 раз в каждую сторону.
4. Выполните медленно наклон в сторону. Растягивайте боковую поверхность туловища. Другой рукой придерживайтесь за край стула. Повторите в другую сторону, сделайте 8 раз.

Следующий комплекс упражнений при остеоартрозе суставов необходимо выполнять лёжа на спине на полу или каремате:

1. 

   Упражнение 2

   Согните ноги в коленях. Не разводя колен, отводите попеременно каждую голень вбок. Выполните 9 раз в каждую сторону.

2. Стопы на ширине плеч и параллельны между собой. Выполните приведение правого колена к левой пятке, и наоборот. Сделайте попеременно на каждую ногу по 8 раз.
3. Исходное положение из предыдущего пункта. Голень расположите параллельно полу. Выполняйте повороты бедром. Проделайте 4–5 повторений и выполните движение второй конечностью.
4. Нижние конечности поставьте вместе. Прямые руки поднимайте вверх к потолку, затем опустите вниз. На вдохе живот втяните, плечи сведите вместе. На выдохе – опускайте руки.
5. Руки согните, обопритесь локтями о пол. Выполняйте прогиб в спине: на счёт «раз» ― спину поднимайте, на «два» ―.опускайте. Достаточно 4 подходов.
6. Верхние конечности положите вдоль туловища. На счёт «раз, два, три» поднимаем их, и медленно опускаем за голову. Руки ровные и расслабленные, живот втянут, поясница прогнутая. Почувствуйте растяжение мышц от шеи до поясницы. На счёт «четыре» плавно опустите руки в исходное положение. Повторите 1 раз.
7. Руки заведите за голову. Расслабьте их и чуть согните. Поочерёдно двигайте ровной ногой на себя и от себя. Имитируйте ходьбу на месте. Не делайте резких движений, это может привести к обострению болевого синдрома.
8. Верхние конечности расположите вдоль туловища. Носки потяните на себя. Медленно приподнимите голову и посмотрите на них. Считайте до трех с поднятой головой, на счет «четыре» ― опускайте.
9. 

   Упражнение 9

   Согните ноги, поставьте ступни на пол. Напрягая мышцы живота, поднимайте тазобедренный сустав вверх, не отрывая ступней от пола. Считайте до шести. Растягивайте так поясничный отдел, на счёт «семь» – расслабьтесь. Почувствуйте растяжение мышц в поясничном отделе.

Следующий комплекс упражнений при остеоартрозе суставов выполняется на полу, лёжа на животе:

1. Руки вытяните вперёд. Попеременно их поднимайте. Одна рука давит на пол, другая на счёт «раз» поднимается вверх, на счёт «два» ― опускается.
2. Теперь положите руки под подбородок. Попеременно поднимайте и опускайте прямые ноги. Повторите от 8 до 12 раз.
3. Ладони положите на пояс. Спину немного приподнимите. Делайте поочередно боковые наклоны, от 3‐х до 8 поворотов в каждую сторону.
4. Верхние конечности расположите вдоль туловища. Сводите плечи и поднимайте корпус. Главное, не запрокидывайте голову назад. На счёт «раз, два, три» поднимайте, на счёт «четыре» ― опускайте.

Следующий комплекс упражнений при остеоартрозе суставов следует выполнять в позе «на четвереньках» (колени на ширине бёдер, ноги и руки на ширине плеч):

1. 

   Упражнение 1

   Упражнение «кошечка». На вдохе спину округлите, голову опустите. На выдохе голову поднимите, а спину прогните. Таких пластичных движений сделайте от 6 до 12.

2. Выполните боковые повороты плечевым отделом (сгибайте боковую поверхность тела) попеременно в каждую сторону. Проделайте до 4 раз.
3. Поднимайте колено, ставьте ногу вперёд слегка по диагонали, приподнимайте и отводите её назад. Выполняйте попеременно для каждой ноги 8 раз.
4. На счёт «раз» колено тяните к груди, а голову ‒ к колену. На счёт «два» выпрямляйте нижнюю конечность. Выполните от 6 до 15 раз каждой конечностью.
5. Вытягивайте назад прямую ногу и считайте до 6. Растяжение идёт по задней поверхности ноги по спине и к лопатке. Не забывайте прогибать спину. Затем поменяйте ногу. Выполните по 4 раза.
6. 

   Упражнение 8

   Упражнение «скручивание». Поднимите руку вверх. Медленно опуская её, сгибайте в локте и проводите под животом. Прокручивайте тело вдоль пола. Затем развернитесь и поставьте руку на пол. Сделайте эту растяжку в другую сторону.

7. Встаньте на колени. С поднятыми руками опускайте туловище, мышцы живота держите в тонусе. Плавно ставьте руки на пол, выпрямитесь. Повторите 3–4 раза.
8. Одновременно поднимите левую руку и правую ногу. Максимально вытяните все тело. Удерживайтесь в этом положении от 15 секунд до одной минуты. Поменяйте конечности. Достаточно сделать 3 раза.

Упражнения при остеоартрозе стоя с палкой:

1. 

   Упражнение 1

   Палку держите перед собой на вытянутых руках. Делайте повороты в разные стороны до 8 раз.

2. Палка прижата к груди. Наклоняйтесь вперёд: спина при этом прогибается, палка находится выше уровня глаз. Вернитесь в исходное положение.
3. Палку положите за голову. Выполняйте повороты попеременно в каждую сторону. Следите, чтобы таз не двигался, а тело скручивалось.
4. Поставьте ноги на ширине плеч. Палку расположите за головой. Немного согните колени. Спина ровная. На счёт «раз» поднимайте палку. На счёт «два» – опускайте, колени выпрямляйте. Проделайте это 15 раз.
5. Палка опущена. Туловище слегка наклоните вперёд. Одновременно поднимайте палку прямыми руками и отводите ногу назад. Когда руки находятся вверху – делайте прогиб в спине. Затем опустите верхние конечности. Сделайте упражнение, чередуя ноги.

Видео с ЛФК по Кузякову

Посмотрите видео с упражнениями Кузякова при остеоартрозе крупных и мелких суставов, которые описаны выше.

Итоги:

1. Причиной развития остеоартроза может стать перелом или вывих запястья, регулярные силовые нагрузки на сустав.
2. Симптомами остеоартроза являются постоянный болевой синдром, утрата прежних функциональных возможностей, включая подвижность.
3. Гимнастика при остеоартрозе суставов способствует улучшению эластичности сухожилий и связок, регенерацию тканей в поврежденном суставе.
4. Главными задачами гимнастики при остеоартрозе лучезапястного сустава являются восстановление подвижности, ликвидация недостаточного кровообращения, нормализация обменных процессов в поврежденном участке.
5. Важно помнить, что все физические упражнения стоит проводить после завершения воспалительного процесса – в период покоя, на 3–5 сутки после воспаления.
6. Гимнастика при остеоартрозе голеностопного, локтевого или плечевого суставов не должна создавать лишнюю нагрузку на сустав, движения должны иметь небольшую амплитуду, выполняться без рывков.
7. Спустя 2–3 недели тренировок при остеоартрозе можно использовать инвентарь с небольшим ве
   

sustav.med-ru.net

Лфк при остеоартрозе | Суставы

Упражнения при остеоартрозе коленного сустава

Гонартроз относится к сложным системным заболеваниям. Вылечить его исключительно с помощью лекарств маловероятно. Проводя терапию гонартроза, важно сохранять структуру хрящевой ткани, функциональность и полный объем движений коленного сустава. Для этого повсеместно используется немедикаментозное лечение, преимущественно физиотерапевтическое и лечебная гимнастика.

О чем полезно знать до начала занятий

Лечебные упражнения при гонартрозе и деформирующем артрозе тазобедренных суставов выполняются не в остром периоде, а в стадии ремиссии. Острые воспалительные симптомы обязаны отсутствовать. Выполнение физических упражнений в стадии обострения не принесет облегчения, ощутимо ухудшив состояние.

Перед выполнением гимнастических движений обсудите комплекс с лечащим врачом. Возможно, присутствуют противопоказания к определённому виду нагрузок, либо не стоит выполнять упражнения в текущей стадии развития болезни, избегая ухудшать состояние здоровья. Перед заданием требуется получить разрешение компетентного медицинского работника.

Лечебная гимнастика при остеоартрозе предназначена создать адекватную нагрузку мускулатуре и связочному аппарату, обязана оказывать строго дозированное действие и не навредить непосредственно суставным головкам.

Если в ЛФК при остеоартрозе нагрузка на сочленения становится чрезмерной, от выполнения подобного упражнения непременно следует отказаться.

Если комплекс лечебной физической культуры для устранения артрозов коленного и тазобедренного сустава подобран верно, в нем превалируют статические физические нагрузки, динамическим отводится второстепенная роль. Статические гимнастические упражнения нацелены на сохранение неподвижности в течение некоторого времени, зафиксировав тело в принятой позе. К примеру, подняв ногу, пробыть в устойчивом состоянии. Подобные упражнения дают достаточную нагрузку на мышечную ткань, одновременно не повредив сочленения, движения сведены к минимуму.

Лечебные нагрузки считаются «экономичным» способом лечения. Для максимального эффекта упражнения крайне важно проделывать продолжительное время, постоянно.

Список полезных рекомендаций

1. Чтобы эффект от лечебных движений для восстановления коленного или тазобедренного сустава принёс максимальную пользу, их полагается выполнять ежедневно и регулярно.
2. Лечебная гимнастика не должна включать упражнения, предоставляющие чересчур большую физическую нагрузку на область коленного и тазобедренного сочленения, на верхний плечевой пояс. Как уже упоминалось в статье, целью гимнастики считается не нагрузка на кости, а укрепление мышц и связочного аппарата.
3. При выполнении гимнастики следите, чтобы область тазобедренного сочленения, нижняя конечность в целом периодически полностью расслаблялись. Правильным решением будет лечь на пол.
4. Желательно завершать лечебный процесс легким массажем нижних конечностей на протяжении 5 мин. Допустимо кончиками пальцев легко погладить либо потереть кожу бедер и голеней, слегка помассировать. Запрещено выполнять чересчур жесткие массажные движения, пытаться разминать мышцы.

Для усиления эффекта массажа допустимо прибегнуть к помощи всевозможных наружных фармакологических средств, обладающих разогревающим либо охлаждающим действием. При поражении коленного или тазобедренного сустава полезно применять для массажа бальзам, обладающий соответствующим эффектом. Полезно применять аппараты для магнитотерапии, прочие физиотерапевтические процедуры.

Приведём популярные комплексы, предлагаемые лечебной физкультурой для лечения при прогрессирующем деформирующем остеоартрозе коленного или тазобедренного сустава.

Комплекс №1

Упражнения правильно выполнять из позиции «лежа», на ровном полу лицом вниз. Нижние конечности держите абсолютно распрямленными, руки держать вытянутыми вдоль тела.

В замедленном темпе поднимать правую конечность, распрямленную в колене на 15 см, удержать ее полминуты. Потом постепенно ногу опустить на поверхность пола, полностью расслабить мускулатуру тела.

Сделать кратковременный перерыв в гимнастике, повторить движение уже для второй ноги. Указанное движение выполнять по одному подходу правой, потом левой конечностью.

Комплекс 1б

Исходное положение сохраняется как в предыдущем упражнении. Лёжа лицом вниз, приподнять правую прямую конечность, удерживать на 2 секунды, потом аккуратно опустить ногу вниз на пол. Подобных взмахов вытянутой ногой потребуется сделать от 10 до 20. Затем на 3-5 мин расслабиться, полежать спокойно, позже приступать к подобному упражнению для второй ноги.

Между каждыми двумя взмахами ногой важно на несколько мгновений абсолютно расслаблять мускулатуру бедренной области и голени.

Нужно контролировать, чтобы амплитуда движений обеих ног оставалась совершенно одинаковой. Ноги приподнимаются на одинаковую высоту, повисают в приподнятом состоянии равный интервал времени.

Комплекс № 2

Исходное положение, равнозначное предыдущему комплексу. Левая конечность абсолютно прямая, лежит на поверхности пола в расслабленном состоянии. Правая нога сгибается в коленном суставе, ступня поднята кверху.

Постепенно и осторожно приподнять согнутую в колене правую конечность, попробовать удержать ее в подобном виде полминуты.

Потом с осторожностью ногу плавно опускают на пол, на пару минут дают мышцам тела полностью расслабиться. Выполнять гимнастическое действие следует по подходу для каждой конечности.

Допустимо сделать аналогичное движение в динамическом, а не статическом варианте. Согнутая в колене нога приподнята над полом на 2 сек. После опускается на пол. Движение нужно повторить до 20 раз. Потом понадобится сменить очередность ног, проделать подобное левой ногой.

Лечебный комплекс № 3

Комплекс для лечения суставов подходит не всем. Рассчитан на людей, физически подготовленных и находящихся в хорошей физической форме. Если общее состояние здоровья оставляет опасения, от поведения гимнастики лучше отказаться.

Для выполнения движений лечь на пол, выпрямив ноги и вытянув вдоль туловища обе руки. Медленно приподнимаются выпрямленные нижние конечности на 15 см от поверхности пола, медленно разводятся в стороны. Потом ноги медленно и плавно свести вместе. Не опуская ног на пол, проделать разведение ног в стороны до 10 раз. Главное условие – проделывать движение медленно и плавно.

Комплекс № 4

Для выполнения указанного набора упражнений нужно лечь на правый бок, правую ногу согнуть в коленном суставе. Это начальная позиция для выполнения. Приняв положение, поднимается вверх левая конечность под углом 45 градусов, удерживается полминуты на весу. Медленно опустить ногу вниз, расслабить полностью мышцы тела. После короткой паузы нужно повернуться на вторую сторону, проделать аналогичное упражнение для правой конечности.

При выполнении комплекса важно учитывать, что интенсивность работы обеих нижних конечностей остаётся симметричной. Подъем осуществляется на единую высоту, находится в подвешенном состоянии одинаковый интервал времени.

Комплекс № 5

Для выполнения указанного лечебного гимнастического набора рекомендуется опуститься на стул, выпрямив ноги и вытянув их вперёд. Нужно постепенно выпрямить ногу сперва в области коленного сочленения, поднять выше, задействуя область тазобедренного сустава. В принятом положении нужно застыть на минуту.

Потом ногу двигать в обратном направлении, произведя разгибание тазобедренного сустава, потом коленного, пока ноги не вернутся в исходную позицию. По возвращении ноги нужно дать мышцам ненадолго расслабиться, провести аналогичные движения второй ногой.

Для каждой конечности сделать по 2-3 подхода, поочередно меняя ноги.

Комплекс №6

Гимнастику начинают выполнять стоя, разместив перед собой стул спинкой к телу. Рукой слегка касаться спинки, чтобы не потерять равновесия. Медленно стать на носки, постоять в такой позе в течение минуты, медленно возвратиться к исходной позиции.

Движение имеет два альтернативных варианта выполнения. В статическом варианте достаточно выполнить упражнение одноразово. Для динамического варианта нужно держаться за спинку стула и приподняться на носочках на несколько мгновений, потом плавно опускаться на пятки. Проделать 10-20 раз.

Комплекс №7

Первичная позиция аналогична предыдущему упражнению. Встать на пятки, придерживаясь руками за спинку стула, потребуется по максимуму приподнять кверху пальцы ног и переднюю часть ступни. В принятом положении требуется удерживаться в течение минуты. Спустя указанное время, плавно возвратиться в исходное положение.

Динамический вариант упражнения предусматривает поднятие передних частей стоп на секунду, затем на секунду полностью расслабить стопы. Таких подходов требуется до 15.

Известна разновидность этого лечебного упражнения. Руками нужно слегка упереться в спинку кресла или стула, поднять пятку левой конечности, стопа упирается на носок. Правая нога полностью находится на полу с расслабленной ступней.

Постояв примерно минуту, сменить положение ног. Теперь приподнимается пятка правой ноги, а левая остается в покое. Ступня расслаблена и прижата к полу. Позу ступней ног нужно чередовать несколько раз, словно переминаясь с ноги на ногу. Длительность выполнения должна составлять минуту.

Упражнение хорошо стимулирует кровообращение икроножных мышц, и одновременно снимает нагрузку с коленного и тазобедренного сустава.

Чем полезна ЛФК при диагнозе остеоартроз, правила организации занятий и их влияние на пораженные суставы

Одним из важнейших направлений в медицине является реабилитация, особенно при проблемах в работе опорно-двигательной системы. Реабилитация обязательно включает лечебную физкультуру для плечевых, тазобедренных, локтевых, лучезапястных, плюснефаланговых суставов и кистей. Известно большое количество случаев, когда ухудшения состояния и инвалидизации человека с диагнозом остеоартроз можно было избежать посредством своевременного начала ЛФК.

ЛФК при остеоартрозе

Как влияет лечебная гимнастика на сустав

После успешной лекарственной терапии или операции пациенту с остеоартрозом в обязательном порядке требуется гимнастика. Такой подход помогает намного быстрее дать возможность нормально двигаться, восстановить сочленение и вернуть пациента к привычному активному образу жизни. Благодаря комплексно подобранным упражнениям увеличивается срок ремиссии, замедляется активность дегенерации в суставе. ЛФК также уменьшает вероятность опасных осложнений, особенно у людей в преклонном возрасте.

Регулярные нагрузки положительно влияют на кровообращение, восстанавливая поступление кислорода и других питательных веществ к суставу. При регулярных занятиях укрепляется мышечный корсет, который и держит сустав правильно, нормализуется опорная функция.

Необходимость реабилитации при помощи ЛФК

Основными причинами необходимости назначения ЛФК при артрозе являются:

1. Важность постоянной двигательной активности. Она помогает замедлить процессы разрушения хряща, разрастания костной ткани и формирования костных наростов. Также уменьшается вероятность атрофии мышечных волокон и снижения тонуса в них.
2. Способность каркаса из мышц не терять прочность и эластичность.
3. Профилактика лишней массы тела. Большой вес дополнительно нагружает позвоночник и всю опорно-двигательную систему, поэтому увеличивается скорость деформации сочленений.
4. Нормализация кровотока. Вследствие появления костных наростов травмируются сосуды, поэтому циркуляция крови нарушается. ЛФК позволяет нормализовать состояние сосудов.
5. Расширение суставной щели. При этом замедляется процесс деформации костей, лечение становится более эффективным.
6. Купирование дискомфортных ощущений и болей, нормализация общего самочувствия. Постоянные умеренные и правильно организованные нагрузки облегчают симптомы остеоартроза, пациенту требуется прием обезболивающих в меньшей дозе.
7. Улучшение психической устойчивости. Человек постоянно приносит пользу собственному здоровью, у него появляется мотивация. Психика становится более устойчивой к воздействию негативных эмоций и стрессов, что косвенно оказывает положительное влияние на восстановление.

ЛФК из-за ее полезных свойств является одной из ведущих методик восстановительного процесса при остеоартрозе. Схему устанавливает специалист, учитывая физическую подготовленность пациента и его самочувствие.

Самолечение без рекомендации врача не принесет результатов, потому что неправильно выбранные упражнения могут сильно навредить суставам, спровоцировать осложнения.

Правила проведения занятий при остеоартрозе

Занятия физической культурой разрешаются только после купирования острого периода заболевания. При этом боль и воспаление почти отсутствуют. При реализации гимнастики в острый период можно только ухудшить процесс и спровоцировать дополнительные сложности.

Прежде чем приступать к зарядке, следует получить разрешение врача. Лучше, если доктор сам выберет комплекс ЛФК. Некоторые движения могут быть запрещены в той или иной ситуации, а иногда наносят вред. Инструктор обязательно проконсультирует пациента и покажет правильные упражнения, их технику, на первых занятиях будет следить за выполнением, чтобы больной не навредил суставам.

Любая зарядка при диагнозе остеоартроз нужна, чтобы давать мышцам и связкам в зоне поражения нагрузку, одновременно не перегружая пострадавшие суставы. При организации слишком интенсивных занятий они могут навредить сочленениям, поэтому важна консультация врача.

При правильном подборе комплекса ЛФК при остеоартрозе статические упражнения должны преобладать над динамическими. Статические занятия подразумевают технику, при которой в определенный момент требуется остановиться, удержать позу. Так мышцы получают важную нагрузку для укрепления без риска для состояния пораженного сустава. Они не изнашиваются, поскольку движения для них минимальны.

Лечебная гимнастика для суставов – эффективный способ лечения, не требующий больших материальных затрат, какого-либо дорогостоящего оборудования. Если проявить силу воли и терпение, делать гимнастику регулярно и не лениться, то восстановить суставы можно достаточно быстро, предотвратив развитие новых проблем с ними.

Правила упражнений

Основные правила организации гимнастики для суставов при остеоартрозе такие:

1. Заниматься только в специальной спортивной, обязательно удобной одежде. Кроссовки должны быть с твердой прорезиненной подошвой толщиной не менее 2 см, с мягким верхом, который не будет сдавливать стопу. Врачи не советуют организовывать гимнастику босиком, чтобы не травмировать стопу.
2. Все упражнения делаются плавно, размеренно, не должно быть рывков, чтобы еще сильнее не деформировать сочленения. Все внимание пациента сосредотачивается на ощущениях в пораженном суставе.
3. При подъеме и опускании ноги к больному сочленению поступает кровь, насыщая его кислородом и другими незаменимыми веществами, поэтому ускоряется восстановление.
4. Расслабиться перед началом тренировки. Это улучшает приток крови к суставу, а делать упражнения становится проще.
5. Занятия начинают с более простых упражнений, по мере привыкания тренировка усложняется.
6. Все упражнения сначала выполняются в медленном темпе, с небольшой амплитудой, затем амплитуда увеличивается, немного растет и темп. При шейном артрозе запрещается выполнять резкие повороты и наклоны головой.
7. Для занятий требуется 30 – 40 минут каждый день. Рекомендуется поделить указанное время на 2 – 3 тренировки по 10 – 20 минут. Между тренировками делается перерыв 4 – 6 часов, чтобы суставы успели отдохнуть. За этот период успевает завершиться регенерация хряща.
8. Когда занятия окончены, следует немного полежать, вытянув ноги и расслабившись. Помимо этого хорошо влияет в это время массаж или самомассаж пораженного сустава. О правилах проведения следует заранее узнать у специалиста, попросить показать технику.

Упражнения для коленного сустава

Самыми действенными упражнениями при остеоартрозе коленного сустава являются:

Упражнения для колена

1. Лечь на живот, вытянуть вниз руки и ноги. Выпрямленную правую ногу медленно приподнять примерно на 15 см, зафиксировать положение на 20 секунд. Опустить и расслабиться. Повторить с левой ногой. Всего сделать 10 – 15 повторов, но после первого раза достаточно удерживать всего пару секунд. Важно постараться поднимать ноги всегда на одинаковое расстояние от пола.
2. Остаться лежать на животе. Сгибать ноги под углом 90 градусов. Сначала плавно поднять правую, зафиксировать на несколько секунд. Повторить с левой ногой. Сделать по 10 – 15 повторов.
3. Лечь на спину, вытянуть ноги, поднять на 15 см, отвести в стороны на 20 см. Удержать и через 2 секунды свести, опустить. Повторить 10 раз.
4. Лечь на правый бок, согнуть правую ногу в колене. Левую поднять на 45 градусов и удерживать 20 секунд. Повторить упражнение на другом боку.
5. Сесть на стул, плечи выпрямить, левую ногу вытянуть прямо и поднять наверх. Навесу зафиксировать ее на 60 секунд, потом опустить, медленно согнуть в колене. Точно так же повторить для правой ноги. Для каждой ноги выполнить по 3 повтора.

Упражнения для голеностопного сустава

Несмотря на затрудненность движений при остеоартрозе голеностопа, лечебную гимнастику делать нужно обязательно. Без физической нагрузки не получится добиться заметных успехов терапии. Главное достоинство ЛФК в том, что проводить ее можно не только в специально оборудованном физкультурном зале или в больнице. Тренировки после консультации с инструктором допускается проводить и в домашних условиях.

Инструктор даст все необходимые рекомендации, обучит технике и правилам проведения гимнастики, чтобы предотвратить осложнения.

Приступать к занятиям разрешено только после купирования степени обострения, когда уже отсутствует отечность в области голеностопа. Главное правило – регулярная организация тренировок, также требуется постепенно увеличивать нагрузку.

Упражнения для голеностопа

Цель лечебной физкультуры – восстановление кровотока к области поражения, улучшение свойств эластичности связок, укрепление мышц. Упражнения могут провоцировать несильный дискомфорт. Это считается нормой, но при развитии болевых ощущений следует дополнительно проконсультироваться со специалистом.

Обычно гимнастика для голеностопного сустава включает вращательные, сгибательные и разгибательные движения, которые помогают оказать воздействие не только на сустав, но и на прилегающие к нему связки с мышцами. Занятия не должны сопровождаться сильным напряжением, амплитуда упражнений самая маленькая. Ежедневно временной промежуток тренировки увеличивается, также растет количество подходов. Эффективный комплекс должен занимать не менее 60 минут. К самым действенным упражнениям для голеностопа относятся следующие:

1. Лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем делать сгибания и разгибания, немного упираясь пятками в гимнастический коврик.
2. Сесть на подходящий по росту стул, чтобы стопа оставалась на полу. Имитировать ходьбу, оставаясь сидеть на стуле – поочередно поднимать и опускать носки с пятками.
3. Лечь на спину, вытянуть ноги и потянуть носки к себе, затем от себя. Остаться в таком же положении – выполнять круговые вращения стопами по часовой стрелке, потом против нее.
4. Максимально разводить в стороны, затем снова сводить большие пальцы на ногах.

Важная роль упражнений в комплексе с ортопедической обувью

В заключение следует отметить, что для правильной дозированной нагрузки на крупные и мелкие суставы при остеоартрозе врач может дополнительно назначать применение жестких, полужестких ортезов, повязок. Это позволит фиксировать сочленение в правильном положении, минимизировать боль. Применение ортопедической обуви и стелек является неотъемлемым способом реабилитации наряду с проведением регулярных занятий лечебной физкультурой. Комплексный подход – залог успешного лечения и возвращения двигательной активности.

Основные принципы лечебной гимнастики при деформирующем остеоартрозе

Содержание

В последнее время деформирующий остеоартроз является одним из лидеров среди болезней суставов. В группе риска находятся люди пожилого возраста, особенно после 60 лет, и страдает этим заболеванием примерно 10 % населения. Остеоартрозу в равной степени подвержены и мужчины, и женщины, и в основном он обнаруживается у людей 40-50 лет.

Деформирующий остеоартроз характеризуется дистрофически-дегенеративным заболеванием суставов. Остеоартроз может лишать человека работоспособности и в дальнейшем при отсутствии мер лечения даже привести к инвалидности. Если говорить в общем о причинах, которые приводят к деформирующему остеоартрозу, то основная из них сводится к неспособности хряща выдерживать возлагаемые на него нагрузки. В результате чего суставной хрящ изнашивается и деформируется.

К сожалению, деформирующий остеоартроз является необратимым процессом и характеризуется длительным и хроническим течением. Поэтому так много внимания уделяется профилактике этого заболевания.

Из существующих методов лечения деформирующего остеоартроза можно выделить 3 группы:

1. Немедикаментозное лечение
2. Медикаментозное лечение
3. Хирургическое вмешательство

В первую группу немедикаментозного лечения входит гимнастика для суставов, физиотерапия, ЛФК, покой, использование опоры при ходьбе.

Преимущества лечебной гимнастики

Лечебная физкультура является хорошим профилактическим методом деформации суставов, так как укрепляет мышцы, улучшает мышечный тонус. За счет укрепления мышц, которые окружают пораженный сустав, улучшается его подвижность.

Гимнастика назначается в период отсутствия острой боли, на фоне ремиссии заболевания и имеет своей основной задачей укрепление мышц, отвечающих за разгибание и отведение в сторону бедра. Также в комплекс занятий включаются упражнения на брюшной пресс и упражнения, укрепляющие мышцы спины.

Особенность лечебной гимнастики при деформирующем остеоартрозе заключается в том, что пораженный сустав не нагружается. Человек стоит на здоровой ноге, лежит на боку или на спине. Движения должны быть постепенными, осторожными и мягкими. Запрещено нагружать поврежденный хрящ и выполнять упражнения через боль. Лечебная физкультура хорошо снимает болевые ощущения и препятствует дальнейшей атрофии сустава.

Виды существующей гимнастики при деформирующем остеоартрозе:

• лечение покоем
• лечебная гимнастика
• водная гимнастика
• массаж

В острый период назначается только лечение покоем. Человек должен располагать пораженный сустав таким образом, чтобы он находился в расслабленном положении. Если поражен локтевой сустав, то его следует зафиксировать под прямым углом и необходимо избегать разогнутого положения пораженной области. То же касается и нижних конечностей, то есть фиксировать колено в упражнениях надо только под прямым углом, так как неправильное сгибание колена ведет к дополнительной нагрузке на поврежденный сустав. И начинать упражнения нужно в положении лежа, таким образом достигается лучший расслабляющий эффект, и в дальнейшем можно проводить упражнения сидя и затем стоя.

Несколько упражнений, использующихся при остеоартрозе коленного сустава:

• Вы можете сесть на стол и совершать махи ногами, очень умеренно, как будто болтаете ногами в воздухе. Амплитуда небольшая, постепенно увеличивающаяся. Спину держать прямо. Такое упражнение можно повторять часто.
• Очень полезно упражнение «велосипед», но его следует выполнять мягко, также постепенно увеличивая амплитуду движения. Стопы при выполнении упражнения нужно держать под прямым углом.
• Существует хорошее упражнение в позиции лежа на животе. В данной позиции нужно пробовать согнуть ноги в коленях. Ноги необходимо чередовать, сгибая сначала левую, затем правую ногу. Важно следить за тем, чтобы таз был прижат к полу.
• Еще одно упражнение выполняется на спине. Лежа на спине, вытяните ноги и руки. Затем пробуете поднять верхнюю часть туловища на высоту около 20 см от пола. Упражнение выполняется 10-15 раз.

Используются упражнения с гантелями, фитболом, мячом. Амплитуда увеличивается в процессе выполнения упражнений, и сначала они выполняются на здоровой конечности, затем на пораженной. Очень хорошо применять для снятия боли релаксационные методы для расслабления мышц. Сначала рекомендуется проводить необходимый комплекс упражнений под контролем доктора, который подберет оптимальную программу для пораженного сустава. В любом случае, если вы решите заниматься лечебной физкультурой самостоятельно, следует помнить основное правило о минимальной нагрузке. Надо всегда помнить, что при остеоартрозе гимнастика должна быть плавной и неинтенсивной.

Упражнения при деформирующем остеоартрозе следует выполнять несколько раз в день по 5-10 минут. Они должны носить регулярный характер. Длительность лечебной гимнастики в конце курса лечения увеличивается до 40 минут.

Лечебная физкультура улучшает кровоток в пораженных суставах, является профилактикой дальнейшей деформации сустава.

Гимнастика при остеоартрозе укрепляет мышечно-связочный аппарат, обеспечивая хорошую поддержку суставу, формирует правильную осанку, что обеспечивает хороший лимфоток в пораженных околосуставных тканях. Важно обращать внимание на болезненность ощущений, и при возникающем дискомфорте упражнение следует прекратить.

Лечебная гимнастика хорошо сочетается с массажем. Хорошо выполнять упражнения в воде, плавание является само по себе в данном случае разновидностью гимнастики при деформирующем остеоартрозе.

Занимаясь лечебной гимнастикой регулярно, вы обеспечиваете долгое здоровье вашим суставам и продлеваете ваше хорошее самочувствие. Здесь главное — мотивировать себя на каждодневные занятия, и вы со временем обязательно заметите снижение болезненных процессов, происходящих в суставе, и улучшение функционирования ваших суставов. В любом случае лечебная гимнастика является самым низкозатратным методом при остеоартрозе, обладая при этом существенным эффектом.

Источники:

http://otnogi.ru/bolezn/drugie/uprazhneniya-pri-osteoartroze-kolennogo-sustava.html

Чем полезна ЛФК при диагнозе остеоартроз, правила организации занятий и их влияние на пораженные суставы

Основные принципы лечебной гимнастики при деформирующем остеоартрозе

ostamed.ru

Гимнастика для суставов при остеоартрозе

После успешно проведенного оперативного или медикаментозного лечения назначается гимнастика при остеоартрозе коленного сустава. Реабилитационные мероприятия позволяют восстановить двигательную активность сочленения и вернуть больного к прежнему образу жизни. С помощью комплекса специально подобранных упражнений удается увеличить длительность ремиссии и замедлить прогрессирование дегенеративных процессов. Лечебная физкультура (ЛФК) снижает риск появления осложнений. Особенно это актуально для людей пожилого возраста.

Как влияет лечебная гимнастика на сустав

ЛФК при остеоартрозе помогает улучшить состояние околосуставных мышц. Гипотрофия, атрофия или дисбаланс функционирования мышц являются одной из причин развития остеоартроза. Вследствие недостаточности мышечного аппарата возникает нестабильность сустава, которая увеличивает нагрузку на суставной хрящ.

Регулярные физические нагрузки в 3–4 раза увеличивают потребление хрящевой тканью питательных веществ и кислорода. Они оказывают положительное воздействие на кровообращение. В процессе постоянных тренировок формируется мышечный корсет, который удерживает сустав в правильном положении, снижает нагрузку на хрящ и улучшает опорную функцию конечности.

Правила проведения занятий при остеоартрозе

Чтобы не причинить вреда пораженному суставу и не вызвать боли, упражнения выполняют медленно и плавно, без резких движений. Амплитуду движений следует увеличивать постепенно.

Если движение вызывает сильную боль, делать его нельзя.

Важно чередовать статические нагрузки с динамическими. Статическая нагрузка возникает, когда конечность фиксируется на небольшой промежуток времени в определенном положении. Они позволяют тренировать мышцы, не изнашивая хрящ.

В паузах между упражнениями нужно постараться полностью расслабить конечность.

При обострении заболевания лечебная гимнастика выполняется в несколько этапов. Комплекс упражнений разбивают на части и выполняют его постепенно в течение всего дня, затрачивая на каждый этап не более 2–3 минут. Длительность занятий, интенсивность нагрузки и количество повторений движений определяют, руководствуясь собственными ощущениями.

После выполнения упражнений должна появиться приятная легкая усталость. Если движение сопровождается небольшой болезненностью, его амплитуду уменьшают и снижают количество повторов.

Чтобы добиться желаемого результата, нужно заниматься лечебной физкультурой регулярно, строго выполняя все рекомендации доктора.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом особенностей конкретной патологии. Учитывается также общий физический уровень пациента.

Противопоказанием к ЛФК являются:

1. Декомпенсированные болезни сердца и легких.
2. Другие патологии, при которых физические нагрузки могут причинить вред здоровью.
3. Нельзя заниматься, если поднялась температура тела.

Для коленного сустава

Упражнения проводим следующим образом:

1. Необходимо лечь на живот, вытянуть ноги и прижать руки к телу. Прямую правую ногу потихоньку приподнимают на высоту 15 см и фиксируют ее на 30–40 секунд. Затем ее опускают, расслабляются и приподнимают левую конечность. Ноги поднимают еще 10–20 раз, удерживая их на весу не дольше 1–2 секунд. Нужно стараться поднимать конечности на одинаковую высоту, вне зависимости от того, какая из них поражена остеоартрозом.
2. Не меняя положения тела, сгибают ноги под прямым углом. Правую конечность плавно приподнимают. Колено должно оказаться на высоте 10 см от пола. Ногу фиксируют в приподнятом положении на 1–2 секунды, а затем осторожно опускают. Поднимание повторяют 10–20 раз, а затем выполняют его левой ногой.
3. Перевернувшись на спину, ноги выпрямляют. Их поднимают на высоту 10–15 см, затем отводят в стороны на 20–30 см. Через 1–2 секунды после разведения ноги сводят. Разведение-сведение повторяют 8–10 раз.
4. Необходимо лечь на правый бок и согнуть правую нижнюю конечность в коленном суставе. Левую ногу приподнимают на 45° и держат на весу 20–30 секунд. Затем левую ногу опускают, расслабляются и поднимают правую нижнюю конечность, находясь на левом боку.
5. Сидя на стуле, левую ногу выпрямляют в колене и поднимают как можно выше. На высоте прямую ногу фиксируют на 30–60 секунд, затем опускают и осторожно сгибают колено. Аналогично приподнимают и опускают другую ногу. Каждую конечность необходимо поднять 2–3 раза.

Для голеностопного сустава

Лечебная физкультура при остеоартрозе голеностопного сустава состоит из вращательных и сгибательно-разгибательных движений. Они позволяют воздействовать не столько на сочленение, сколько на связочный аппарат и мышцы.

1. Лежа на спине, надо выпрямить ноги. Стопы поочередно направляют на себя и от себя. Необходимо сделать 10–15 движений каждой ногой.
2. Находясь на спине, разводят и сводят ступни, чтобы лодыжка правой ноги коснулась лодыжки левой. Сведение-разведение повторяют 15–20 раз.
3. Не меняя положения тела, делают вращательные движения ступнями в обоих направлениях. Вращение в каждую сторону повторяют 15–20 раз.
4. В положении сидя стопами осуществляют движения, напоминающие ходьбу (вверх–вниз). При этом пятки должны быть плотно прижаты к поверхности пола. Через 1 минуту занятий ступни немного заворачивают внутрь и продолжают движения еще 30 секунд.
5. Сидя на стуле, ступнями делают захватывающие движения, имитируя попытку схватить на полу мелкий предмет. Ступни сворачивают и разворачивают в течение 1 минуты.

Для тазобедренного сустава

1. Находясь лежа на спине, нужно согнуть ноги в коленях. Ступни максимально придвигают к ягодицам. Однако пятки должны оставаться прижатыми к полу. Оба согнутых колена одновременно раздвигают в стороны, задерживают их в таком положении на 1–2 секунды, затем сводят. Первый раз нужно слегка развести ноги. С каждым новым отведением амплитуду понемногу увеличивают. Разведение-сведение повторяют 20 раз.
2. Не меняя положения тела, ноги выпрямляют. Правую нижнюю конечность поднимают почти перпендикулярно и совершают ею 10 махов вправо-влево с максимально допустимой амплитудой, не сгибая коленного сустава. Потом повторяют махи левой ногой.
3. Лежа на спине, делают махи вытянутыми ногами. Правую ногу поднимают на максимально допустимую высоту, задерживают ее наверху на 1–2 секунды и осторожно опускают. Махи повторяют 8 раз, затем делают их левой нижней конечностью.
4. Сидя на стуле, тело наклоняют вперед, стараясь прикоснуться пальцами руки к ступням. Спину надо держать прямой. Затем тело возвращают в исходное положение и расслабляются. Наклоны повторяют 10 раз.
5. Надо встать боком к спинке стула и опереться на нее одной рукой. Для удобства опорную ногу можно поставить на небольшое возвышение (доску или кирпич). Другой ногой осуществляют махи вперед и назад, понемногу увеличивая амплитуду. Каждой ногой необходимо сделать 10 махов вперед–назад. Нижняя конечность должна быть прямой.

Упражнения при остеоартрозе тазобедренного сустава рекомендуется объединять с движениями для коленного сочленения.

Для плечевого сустава

1. Необходимо встать, поставив стопы на ширину плеч. Правую руку поднимают строго вертикально. Затем ее сгибают в локтевом суставе и заводят назад, чтобы пальцы коснулись лопатки. Правый локоть должен находиться перпендикулярно полу. Левой рукой потихоньку нажимают на правый локоть, пытаясь опустить правую кисть. Давление оказывают 20–30 секунд. После этого заводят назад левую руку. На каждой конечности нужно повторить нажим 3–4 раза.
2. Не меняя положения тела, правую руку кладут на левое плечо, а левую — на правое. На протяжении 20–30 секунд нужно стараться завести верхние конечности как можно дальше за спину, пытаясь дотянуться ими до середины спины. При этом локти должны находиться параллельно полу. Повторяют 8 раз.
3. Правую руку кладут на левое плечо, затем заводят за спину, нажимая на ее локоть левой рукой. Через 20-30 секунд руки расслабляют и заводят назад левую руку. Повторяют 4 раза на каждую конечность.
4. Руки заводят за спину и сгибают их в локтях, скрещивая. Кистью правой руки нажимают на локоть левой руки в течение 20-30 секунд. Затем оказывают давление на локоть правой руки. Упражнение повторяют 8 раз на каждую конечность.
5. В том же положении выпрямленные руки соединяют в крепкий замок. Сомкнутые кисти рук надо постараться оттолкнуть от себя, смыкая лопатки. Отталкивающие движения надо сделать 8 раз. Затем замок надо постараться приподнять. Приподнимающие движения делают еще 8 раз.
6. Необходимо встать перед спинкой стула на расстоянии 1 м от него. Ступни должны находиться на ширине плеч. Туловище наклоняют вперед и укладывают распрямленные руки на спинку стула. Во время упражнения надо стараться тянуться плечами в сторону пола. Мышцы напрягают 20-30 секунд, затем расслабляют. Упражнение повторяют 8 раз.

Если упражнения при остеоартрозе плечевого сустава вызвали усталость больной руки, надо сделать длительный перерыв. Унять болезненное ощущение помогают махи расслабленной рукой в разные стороны.

ortocure.ru

Гимнастика при остеоартрозе | Суставы

Сутью остеоартроза (ОА) кистевых суставов является деградация хрящевой ткани и синовиальной оболочки сочленений. Уменьшение амплитуды движений, вплоть до полной их потери с порочным положением пальцев ограничивают функциональные возможности руки. Теряются бытовые и профессиональные навыки, появляется потребность в элементарной помощи со стороны.

Понятно, что никакие таблетки или уколы не вернут былую ловкость и цепкость нашим рукам. Без лечебной гимнастики рассчитывать на положительный результат лечения при остеоартрозе кистей рук наивно.

Клинические проявления остеоартроза.

1. Движения, физическая нагрузка приводят к болезненным ощущениям в заинтересованных зонах.
2. Наличие припухлости, деформаций и плотных разрастаний вокруг пораженных суставов.
3. Скованность и ограничение объема подвижности, снижение силы руки.
4. Сопровождение сгибательных и разгибательных движений характерными щелчками и заклиниваниями.
5. Постепенная утрата точных движений, снижение тактильного восприятия и возможности работать с мелкими деталями.

Ищите любую возможность облегчить повседневную нагрузку больных суставов:

● Приобретайте одежду с застежками «молния», «липучка»;

● Выбирайте обувь без шнурков;

● Работая в быту, на кухне, на даче пользуйтесь облегченными инструментами и утварью.

Диагностика.

Врачом выявляются характерные жалобы и признаки, характер начала и развитие заболевания. Определяются подвижность суставов и типичные локальные изменения. Лабораторные данные обычно малоинформативны, только при обострении могут быть выявлены признаки и маркеры воспаления. Основная роль отводится рентгендиагностике.

Клинические стадии остеоартроза.

1. Движения затруднены, сопровождаются сильными болями, «скованностью» после покоя и характерными щелчками (хрустом).
2. Изменения объёма движений в суставах практически не определяется, боли незначительные, беспокоят после нагрузки и «на погоду».
3. Подвижность пораженных сочленений резко ограничена, местами отсутствует, выражены околосуставные деформации и костные разрастания. Из-за сильных болей выбираются вынужденные и неестественные положения.

Гимнастика при остеоартрозе кистей рук при своей простоте решает множество важнейших задач. Для её проведения не нужны тренажерные залы, спортивная одежда и прочие атрибуты. Выполнять гимнастические упражнения возможно в любой удобный момент, в любом месте, с любым уровнем физической подготовленности.

Лечебные эффекты ЛФК.

• Гимнастика существенно улучшает кровоток и нормализует питание хрящевой ткани;
• Развивает и поддерживает мышечную силу;
• Укрепляет связочный аппарат и улучшает его эластичность;
• Возвращает утраченную подвижность;
• Постоянные занятия гимнастикой восстанавливают и развивают моторику.

Занимаясь ЛФК, следует проявлять особую настойчивость при остеоартрозе кистей рук. В самом начале больные суставы будут с трудом слушаться и точно исполнять упражнения. Здесь всем понадобятся настойчивость, терпение и регулярность. Лечебную гимнастику надо выполнять плавно, безболезненно, одновременно левой и правой руками.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

1. Отведение и приведение большого пальца. Отводить следует максимально больше, но без боли. Зафиксировать положение наибольшего отведения от 30 секунд до 1 мин. Затем вернуть в приведенное положение и расслабить. Повторить до 10-12 раз с обеих сторон.
2. Сжатие кулака. Медленно сложить пальцы в кулак, расположив первыйповерх остальных. Подождать 30-60 секунд, плавно выпрямить и развести их. Вновь сжать кулак, в этот раз большой палец должен быть под другими. Выполнять поочередно, как на рисунке выше, обеими кистями 5-6раз.
3. Касание 2, 3, 4 и 5 пальцев с первым. Плавно, поочередно и максимально точно создайте букву «О» левой и правой руками. Фиксируете положение до полуминуты. Повторить гимнастику не менее 4-6 раз за сеанс.
4. Изобразить кошачью лапу. Не резко, безболезненно согнуть межфаланговые суставы. Стараться кончиками ногтевых фаланг достать возвышения на ладонях. оставить в этом положении около 30 секунд, после разогнуть и развести (растопырить) пальцы. Сделать упражнение 4-6 раз.
5. Сгибание и вращение первого пальца кисти. Ладони повернуть к себе. Большой палец отвести и выполнить им 2-3 вращения. Затем прижимать его к ладонной поверхности, пытаясь достать верхушкой ногтевой фаланги основание последнего пальчика. Гимнастика делается 4-6 раз.
6. Постукивания. Положить руки ладошками на стол и умеренно прижимая к поверхности поочередно приподнимать и опускать пальцы мягко постукивая кончиками. Поднимать можно в любой последовательности и сразу несколько. Полезно стараться выстукивать какую-нибудь ритмичную мелодию.

Находясь дома, будет полезным, приступая к лечебной физкультуре после сна или большого перерыва при остеоартрозе кистей рук разогреть их ванночке с теплой водой перед гимнастикой. Это улучшит гибкость и облегчит выполнение упражнений.

Можно расширить возможности лечебной физкультуры, используя различные предметы. Это могут быть мячики, карандаши, резиновые кольца и резинки. Мячик полезно мять и щипать, резинки можно надевать для создания дополнительного сопротивления при занятии гимнастикой, как показано на одном из рисунков.

И в заключение.

Не теряйте время, используйте любую возможность для 10-15 минутных занятий. Гимнастика при остеоартрозе кистей рук должна выполняться 3-4 раза за день. Многие упражнения вы можете делать во время просмотра телепередач, находясь в транспорте, разговаривая по телефону. Упорные, регулярные занятия обязательно сохранят уникальную функцию ваших рук и продлят трудоспособность.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

Остеоартроз — хроническое заболевание дегенеративной природы, в ходе которого происходит постепенное разрушение хрящевой ткани пораженного сустава с нарушением функции последнего. Грамотное лечение патологии подразумевает комплексный подход: наряду с лекарственной терапией (включающей в себя прием анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств, хондропротекторов) важно обеспечить достаточную активность сустава при помощи лечебной физкультуры .

Остеоартроз чаще развивается в пожилом возрасте в результате естественного снижения кровоснабжения и питания тканей, и, в том числе, суставов. Безусловно, существует ряд факторов, способствующих развитию остеоартроза, среди них травмы суставов, чрезмерная нагрузка на них, избыточная масса тела, специфические профессиональные или спортивные нагрузки на те или иные суставы — такие факторы нужно по возможности исключить, это тоже важный пункт комплексного лечения артроза.

Зачем необходима лечебная гимнастика?

С одной стороны, нагрузки на сустав провоцируют дополнительное повреждение хрящевой ткани, поэтому на пике воспалительного процесса движения в пораженном суставе рекомендуется по возможности ограничить. Однако в период стихания воспаления (во время ремиссии) разумная активизация сустава необходима. Движения в суставе стимулируют местное кровообращение, а, следовательно, и трофику тканей. Это позволяет значительно замедлить процесс прогрессирования патологии, облегчить неприятную симптоматику.

Кроме того, комплекс лечебной физкультуры помогает значительно улучшить общее состояние больного, укрепить его сердце и сосуды, кости и мышцы, улучшить кровообращение в организме в целом. Более того, умеренная физическая активность в целом крайне полезна. Она помогает поддерживать в норме массу тела, а благодаря активизации физиологических процессов, гимнастика стимулирует выработку ряда биологически-активных веществ, благотворно влияющих на настроение пациента и его общее самочувствие.

Разумеется, в некоторых случаях определенные упражнения могут усугубить состояние больного, поэтому комплекс лечебной физкультуры должен составлять грамотный специалист, подбирая упражнения в индивидуальном порядке — именно те, что подойдут данному пациенту. Как правило, составлением комплекса ЛФК при остеоартрозе занимается врач-реабилитолог.

Во время обострения остеоартроза ЛФК способствует:

снятию мышечного спазма и нормализации тонуса мышц — его повышению у мышц, которые в силу воспаления ослаблены и его снижению у мышц, находящихся в чрезмерном напряжении;

снижению болезненности и дискомфорта;

стимуляции капиллярного кровообращения в тканях, их питанию;

улучшению подвижности в суставах ;

облегчению общего состояния пациента и повышению качества его жизни.

При этом, повторимся, на пике воспаления и болезненности заниматься гимнастикой не следует, нужно подождать , пока болезненная симптоматика стихнет, и только после этого приступать к упражнениям.

Во время ремиссии остеоартроза комплексы ЛФК помогают:

укрепить мышцы и связки, что препятствует дополнительному травмированию суставов;

повысить подвижность суставов;

предупредить развитие остеопороза;

снизить вероятность очередного обострения;

замедлить деградацию хрящевой ткани.

Показания к проведению лечебной физкультуры при остеоартрозе

Специальная гимнастика показана при артрозе любых суставов — локтевого , плечевого, коленного, тазобедренного, голеностопа, лучезапястного и т. п. При этом важно помнить: упражнения можно выполнять на I и II стадиях заболевания. На III-IV стадии остеоартроза ЛФК может спровоцировать усугубление воспалительного процесса, поэтому комплекс упражнений выполняется не полностью — допустимо выполнение лишь отдельных, рекомендованных врачом движений.

Противопоказания к лечебной физкультуре при остеоартрозе

Несмотря на то, что упражнения ЛФК полезны, существует ряд состояний, при которых выполнение лечебной гимнастики запрещено. Среди них:

крайняя степень разрушения хрящевой ткани в суставе с оголением кости на суставных поверхностях;

острое воспаление пораженного сустава;

любые осложнения со стороны сустава: разрывы связок, менисков, кровоизлияния в сустав;

болезненность при выполнении упражнения может служить поводом для отказа от определенных движений и их замены на более подходящие;

наличие контрактур или деформаций сустава, в значительной мере ограничивающих подвижность также не является поводом для полного отказа от ЛФК но требует коррекции набора упражнений.

О чем нужно помнить

Чтобы комплекс лечебной физкультуры был полезен и способствовал облегчению неблагоприятной симптоматики, нужно соблюдать ряд важных правил.

Регулярность — важнейшее условие успеха при проведении ЛФК. Делать упражнения при остеоартрите рекомендуется ежедневно, курс гимнастики должен быть достаточно длительным — как минимум несколько месяцев. Лучшим решением будет постоянное проведение гимнастики за исключением периодов обострения воспаления.

Длительность — суммарно время занятий должно составлять около получаса в сутки. Но это не значит, что надо делать все упражнения сразу — лучше разбить комплекс на небольшие подходы по 7-10 минут, это будет удобнее для пациента и послужит профилактикой переутомления и чрезмерной нагрузки на сустав.

Плавность движений — при выполнении гимнастики недопустимы рывки и резкие повороты, они могут дополнительно травмировать сочленение. Если подвижность в суставе ограничена, увеличивать амплитуду движений нужно постепенно, не совершая движения через силу и боль.

Внимание к себе — если появилась боль, нужно снизить амплитуду движений или прекратить их. Если то или иное упражнение вызывает боль, его выполнять не следует. Все упражнения должны быть безболезненными!

Отдых — после завершения гимнастики нужно позволить себе отдохнуть. Это важно для восстановления нормального сердечного ритма, расслабления мышц, нормализации кровообращения. Сустав при этом при необходимости можно зафиксировать в полусогнутом положении.

Тепло — переохлаждение пораженного сустава недопустимо. Для утепления суставов нужно одеваться по погоде, дополнительно согреть их можно при помощи шерстяных наколенников, налокотников, поясов.

Дополнить ЛФК можно массажем, рефлексотерапией, физиотерапевтическими методиками , регулярными пешими прогулками, плаванием, при отсутствии противопоказаний — бегом. Кроме того, нужно не забывать о важности продолжения терапии остеоартроза. В ней наряду с обезболивающими и противовоспалительными препаратами огромную роль играет курсовой прием хондропротекторов. Хондропротекторами называется обширная группа препаратов, разных по своему происхождению, но которые объединяет их действие: стимуляция обменных процессов в хрящевой ткани, в результате восстанавливается ее структура и биохимические процессы, протекающие в клетках хряща. В частности, к группе хондропротекторов относится Дона — препарат, действующим веществом которого является глюкозамина сульфат кристаллический. Это натуральный источник компонентов хрящевой ткани, без которых невозможно нормальное протекание обменных процессов в ней и поддержание ее нормальной структуры. В частности, именно глюкозамина сульфат способствует выработке в хряще протеогликанов — белков, образующих структурную основу хрящевой ткани. Они помогают также подавить воспалительные процессы в хряще, замедлить его разрушение, что важно при остеартрозе. При этом важно помнить, что для успешного лечения необходим прием хондропротекторов длительными курсами.

Остеоартроз — заболевание, характеризующееся длительным, хроническим течением, и, чем раньше начато его лечение — тем оно будет эффективнее. Своевременное, с первых симптомов, начало терапии, комплексный подход к лечению, направленный не только на снятие болезненности и дискомфорта, но и на нормализацию обменных процессов в хрящевой ткани, правильно подобранные комплексы лечебной гимнастики, которую пациент выполняет регулярно и постоянно помогут значительно затормозить патологический процесс и предотвратить разрушение хряща, переход заболевания в необратимую стадию. ЛФК при остеоартрите — важный компонент комплексного лечения.

Комплекс упражнений при остеоартрозе суставов: коленного, тазобедренного, голеностопного

Гимнастика для суставов при остеоартрозе занимает важное место в лечение этого недуга. Она благоприятно воздействует не только на суставы, но и на весь организм пациента, тонизируя и укрепляя его. Правильно подобранный комплекс упражнений для такой зарядки помогает гораздо быстрее достичь ремиссии болезни и продлить ее как можно дольше. Лечебная физкультура также помогает затормозить дегенеративные процессы в хрящевой ткани и восстановить функции ноги после хирургического лечения.

Влияние гимнастических упражнений на течение болезни

ЛФК при деформирующем остеоартрозе оказывает положительное влияние на околосуставные волокна мышечной ткани. Именно нездоровое состояние мышц часто является способствующим развитию остеоартроза фактором. Нестабильное положение сустава, возникающее при слабом мышечносухожильном его обрамлении, усиливает нагрузку, оказываемую на хрящ при выполнении движений.

Регулярно выполняемые упражнения обеспечивают более интенсивное кровенаполнение области сустава, что активирует все метаболические реакции в хрящевой ткани.

Занятия физкультурой постепенно формируют прочный сухожильно-мышечный корсет, в котором сустав располагается в правильном положении с точки зрения анатомии, что помогает перераспределить нагрузку в этой области ноги и значительно улучшить опорную функцию.

Общие правила выполнения зарядки

Существует перечень правил и рекомендаций, которые желательно выполнять во избежание негативного воздействия на область ноги с пораженным суставом, а также, чтобы предотвратить возможные осложнения недуга.

1. Упражнения при остеоартрозе суставов ног должны выполняться без резких движений, плавно и постепенно наращивать объем амплитуды.
2. Если во время выполнения того или другого упражнения появляется боль в суставе, то от него следует отказаться вовсе или попробовать его выполнить несколько позднее.
3. Статические нагрузки при тренировке суставов должны преобладать над динамическими вариантами. Это связано с тем, что при таком виде упражнений мышцы и связки укрепляются за счет зафиксированного на какой-то промежуток времени положения ноги, а хрящ не изнашивается.
4. При отдыхе между двумя соседними упражнениями необходимо стремиться к полному расслаблению ноги.
5. Зарядка во время обострения остеоартроза не может выполняться в один прием. Весь положенный объем упражнений необходимо распределить в течение дня. На каждую часть комплекса не должно уходить больше трех минут времени.
6. По окончании гимнастики пациент должен чувствовать легкую усталость.
7. Чтобы достичь желаемого результата, ЛФК должна выполняться регулярно и добросовестно.
8. Подбирать упражнения должен специалист с учетом индивидуальных особенностей пациента.
9. Нельзя заниматься гимнастическими упражнениями, если имеются болезни сердца или легких в стадии декомпенсации, лихорадочные состояния и любые патологические процессы, при которых занятия физкультурой могут навредить пациенту любым возможным образом.

Комплекс упражнений для колена

Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленного сустава помогает восстановить двигательную функцию этой области ноги и избавиться от болевого синдрома. Перед тем, как приступать к занятиям, обязательно следует проконсультироваться у лечащего врача и пройти обследование при необходимости. Ниже приведен примерный комплекс упражнений при остеоартрозе коленного сустава, проверенный в своей эффективности многими пациентами.

• Упражнение выполняется, лежа на поверхности пола животом вниз с вытянутыми ногами и прижатыми к боковым поверхностям тела руками. Начинается с правой стороны. Выпрямленную ногу необходимо возвысить на 15 см от пола и выдержать ее так от 30 до 40 секунд. Опустить и расслабить ногу, повторив все для другой стороны. После этого еще поднять по очереди конечности около 10 раз каждую, не задерживая их в верхней точке дольше 1-2 секунд.
• В том же положении сгибают конечности в колене под углом 90 градусов и поднимают их по очереди, удерживая каждую пару секунд над полом на высоте около 10 см. Количество повторов идентично предыдущему заданию.
• Лежа спиной вниз, необходимо поднять прямые ноги, разведя их в стороны на высоте десяти сантиметров от пола. Задержав их так на пару секунд, вернуть обратно. Выполнять около 10 раз.
• Из положения тела на боку, ногу сгибают в колене и поднимают бедро на 45 градусов. Задержав на 30 секунд, опускают обратно и повторяют то же самое действие для второй ноги.
• Усевшись на стул, осуществляют поднятие выпрямленной ноги. Достигнув наивысшей точки, ногу постараться удерживать от 30 до 60 секунд. При прошествии заданного времени, конечность медленно опускают и аккуратно сгибают в колене. Аналогичное движение выполняют второй ногой. Для каждой ноги следует проделать указанное упражнение от 2 до 3 раз.

Во время физкультуры при остеоартрозе сустава лучше использовать наколенники умеренной жесткости или мягкие. Выбрать фиксатор для сустава правильно поможет врач.

Каждый комплекс упражнений необходимо завершать, выполняя самомассаж колена. Это расслабит мышцы после занятий и вместе с тем усилит приток крови к ним. Легкие движения массажного типа выполняются только кончиками пальцев на протяжении не больше пяти минут. Интенсивный массаж делать в этой ситуации не допускается.

Упражнения для сустава между тазом и бедром

Упражнения при остеоартрозе тазобедренного сустава часто объединяют совместно с таковыми для коленного сочленения. Восстановление сустава – дело небыстрое и происходит постепенно. Основная цель гимнастики при остеоартрозе тазобедренного сустава – восстановление активного движения в суставе и возвращение длины укоротившимся околосуставным мышцам.

• Лечь на спину, притянув к ягодицам как можно плотнее пятки. Оставляя стопы в таком положении, следует разводить ноги в стороны и фиксировать в максимально возможной точке на 2 секунды. Повторять каждый раз по 20, увеличивая постепенно амплитуду.
• Подняв одну из выпрямленных ног без изменения позы, машут ей из стороны в сторону около 10 раз на максимальную возможность. Повторяют все другой ногой.
• Поочередно поднимают ноги, не сгибая их в коленной области, на максимально допустимую высоту, после чего, задержав их там не боле двух секунд, опускают обратно. Всего выполняется 8 повторений.
• Сев на стул и выпрямив нижние конечности, тянуться пальцами рук к носкам, не сгибая в процессе спину. Всего 10 наклонов.
• Стать одной ногой на какую-то возвышенность. Это может быть кирпич, книга или еще что-то подобное и опереться рукой на спинку стула. Свободной ногой совершать машущие движения по направлению вперед и назад, постепенно наращивая их интенсивность. Делать по 10 таких движений для каждого сустава, независимо от поражения его остеоартрозом.

Не следует проявлять чрезмерное усилие без согласования этого с лечащим врачом и тренером по лечебной физкультуре, даже если дискомфорта при выполнении движений не ощущается.

Эффективная зарядка для голеностопа

Упражнения при остеоартрозе голеностопного сустава основаны на вращениях, а также сгибании и разгибании в лодыжках. Основное их влияние оказывается на связочно-сухожильный аппарат.

1. Находясь на полу спиной вниз с прямыми ногами, стопы двигают по направлению к себе и от себя. Таких движений необходимо совершить по 15 на каждый сустав.
2. Из того же положения выполняются разведение и сведение ступней до касания лодыжками друг друга. Повторяют 20 раз.
3. Также лежа, вращают стопами в разных направлениях по 15 повторений для каждой стороны.
4. Сидя и прижимая пятки плотно к поверхности пола, двигают стопами, имитируя ходьбу, поднимая их и опуская. Длительность упражнения составляет около полутора минут.
5. Из положения, сидя на стуле, выполняются движения стопами подобно таковым при захвате с плоскости мелких предметов на протяжении 60 секунд.

Лечение по Бубновскому

Определенный комплекс упражнений, как и правила для его выполнения разработал доктор Бубновский. Он рекомендует проводить занятия с инструктором, хотя бы несколько первых, увеличивая постепенно длительность выполнения упражнения с 30 секунд до нескольких минут. Правилом является выполнение перед тренировкой разминки или массажа и после нее комплекса на растяжку. Все упражнения выполняются сидя или лежа, что позволяет не только уменьшить нагрузку, оказываемую на сустав, пораженный остеоартрозом, но и снизить риски травмирования.

Если соблюдать все условия этого метода лечения, то постепенно улучшаются двигательные показатели сустава, активируется питание околосуставных тканей, а также суставного хряща, боли становятся меньше, а рецидивы остеоартроза беспокоят гораздо реже.

Запрещается использовать данный метод лечения при наличии воспаления в суставах или их нагноениях, развитом анкилозе или обостренном остеоартрозе.

Источники:

Занятие гимнастикой при остеоартрозе кистей рук.

http://www.donainfo.ru/statiyi/lechebnaya-fizkul-tura-pri-osteoartroze/

http://xnog.ru/meditsina/artroz/lechenie-artroza/gimnastika-pri-osteoartroze/

ostamed.ru

Упражнения при артрозе | Суставы

Гимнастика при артрозе

Современное общество страдает артрозами. Результатом развития становится полное, частичное разрушение.

Люди чувствуют ограниченность в движениях, боли. Чем выше степень заболевания, тем сложнее становится ведение нормальной жизни, иногда теряется трудоспособность. При третьей степени стоит говорить про инвалидность.

Важно при первых признаках заболевания обращаться к врачу за установкой диагноза. По результатам обследования врачом назначается правильный комплекс лечения. Потому что помочь при любой степени одним методом невозможно. Методы лечения:

• Медикаментозное лечение;
• Физиотерапия;
• ЛФК, методика Арабули Хаду;
• Рецепты народной медицины.

Лечебная физкультура

Подробно хочется остановиться на лечебной гимнастике при артрозе. Способом зря пренебрегают. После купирования болевого синдрома ЛФК приостановит развитие болезни. Важно использование активных движений при лечении начальной степени.

Наряду с посещением врача, занимающегося терапевтическим лечением, стоит посетить физиотерапевта, что поможет правильно подобрать комплекс в борьбе с болезнью. Процедуры лечебной физкультурой должны иметь постоянный характер.

Важно выбрать правильную методику для лечения гимнастикой, значение имеет техника выполнения. Популярностью пользуется методика Арабули Хаду. Стоит отметить, что не все виды спорта рекомендованы при заболевании.

Физиотерапевты рекомендуют не увлекаться:

• Прыжками, подскоками;
• Приседанием из положения стоя;
• Комплексы с гирями, гантелями.

При болезни рекомендованы ЛФК, гребля, плавание, закаливание, лыжные прогулки зимой, езда на велосипеде летом. Другие виды спорта, при выполнении которых нет вероятности нанесения травм, микротравм поврежденному участку.

Значение упражнений при артрозе

При ранней степени специальная физкультура играет большую роль для восстановления подвижности больной конечности. Благодаря лечебной гимнастике при артрозе коленного сустава, любого другого, происходит:

• Функциональные способности человека увеличиваются;
• Болевые ощущения становятся с каждым днём всё меньше;
• В ослабленных мышцах около места повреждения увеличивается тонус;
• Возрастает подвижность;
• Значительно снижается напряжение в мышцах;
• Ускоряется поставка питательных веществ к тканям сустава.

Задачи, которые ставятся перед лечебной гимнастикой, зависят от степени, периода развития заболевания. Если артроз находится в острой стадии, разрабатывается специальный комплекс, который должен улучшать кровообращение, облегчать боль.

В такой период увеличивается размер составной щели, расслабляются мышцы вокруг пораженного места. В период ремиссии комплекс упражнений направлен на укрепление мышц, суставов, костей, чтобы восстановить функции поврежденного органа. Благодаря таким методам человек защитит себя от инвалидности, потери трудоспособности.

Особенности занятий

При занятии лечебной гимнастикой стоит помнить, соблюдать правила, нюансы, которые помогут получить максимальный эффект при лечении:

1. Действие ЛФК при артрозе направлено на увеличение объёма движений, улучшение общего состояния больного. Тело человека расслабляется, улучшается сон.
2. Часто ЛФК помогает лучше, чем приём лекарств.
3. Никогда не стоит слишком напрягать повреждённую часть нижней конечности.
4. При занятиях гимнастикой в любом положении всегда стоит следить за осанкой, положением каждой стопы, независимо от исходного состояния тела.
5. Если совершаемые движения будут умеренными, спокойными, они не повлияют на изнашивание.
6. Покой, нагрузка должны быть сбалансированы.
7. Если заниматься интенсивно, можно вызвать усиление боли, возникновение отёков, припухлостей в области стопы, других частей ноги.

Приблизительный комплекс

Каждое упражнение делать по 6-8 раз.

1. Принять положение – лёжа, конечность должна быть согнута в суставе, коленном и тазобедренном. Аккуратно сгибать, разгибать её в колене.
2. Аналогично предыдущему — сгибать, разгибать одновременно оба колена.
3. Аналогичное предыдущему — движения ног поочерёдные, повторяют движение при езде на велосипеде, стопы вытянуты вперёд.
4. Исходное положение – лёжа на спине, конечности согнуть в тазобедренном суставе. Выполняется разведение их в разные стороны.
5. Расположиться на боку, поднимать прямую ногу, затем конечность возвращается в исходное положение.
6. Перевернуться на живот, попеременно сгибать в ногу в колене, выпрямлять обратно, стопы натянуты.
7. Исходное положение аналогично предыдущему, проводить опускание, поднятие прямой ноги, стопы тянуть вверх.
8. Принять сидячее положение, сгибать ноги.
9. Аналогично предыдущему, добавить нагрузку в виде резинового жгута, который зафиксировать в области стопы.

Как видно из комплекса, занятия не получится проводить на ногах, стоит отнестись к методу с серьёзностью.

Метод гимнастики Хаду

Прекрасную помощь в лечении артроза, окажет методика упражнений для оздоровления, омоложения Арабули Хаду. Основывается методика на принципы хатха-йоги. Действия дают результат самовосстановления, основаны на напряжении мышц человека.

Упражнения гимнастики Арабули Хаду выполняются без дополнительных снаряжений, снарядов. При выполнении упражнений используются глубокие мышцы, которые часто не задействованы. При занятиях снижается возможность получения травм.

Условием занятий гимнастикой Хаду является максимальное напряжение, ритм выполнения, который должен быть медленным, длительным. Заниматься гимнастикой стоит до полного утомления, по этой причине упражнения комплекса Хаду занимают около часа.

Занятия по методике Хаду помогают формировать правильную гимнастику.

Принципы выполнения упражнений

Гимнастика такого типа имеет особенности, принципы, во время соблюдения которых будет достигнут максимальный результат.

• Заниматься следует в положении, которое облегчает нагрузку на суставы, стопы. Стоя на ходу, такой метод не даст результатов.
• Не стоит делать упражнения, пересиливая боль. Если ощущение боли возникает, лучше прекратить занятия.
• Не стоит торопить события, ждать от упражнений невозможного. Результат придёт постепенно, главное, что человек на ходу, сможет при правильном подходе таким оставаться.
• Во время занятий гимнастикой при артрозе противопоказаны слишком энергичные движение, форсированность.
• Движения плавные, аккуратные, сводящие к минимуму возможность травмировать поражённые суставы.
• Занятия проводятся в течение дня по несколько минут.
• Интенсивность, комплекс упражнений зависят от степени артроза, его состояния. При ремиссии, обострении различная интенсивность.

Вылечить артроз суставов невозможно полностью, приостановить развитие болезни, облегчить состояние возможно.

ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени

Основные задачи лечебной физкультуры (ЛФК) – уменьшение боли и устранение симптоматики артроза коленного сустава 2 степени. Гимнастический комплекс улучшает общее состояние человека, укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему. Главным критерием для проведения гимнастики при артрозе колена является согласование комплекса упражнений с опытным инструктором или лечащим врачом-ревматологом.

В чем польза лечебной физкультуры

Интенсивность выздоровления при артрозе коленного сустава 2 степени зависит от правильно подобранных упражнений и целеустремленности пациента. Колено быстрее придет в норму, если ЛФК сочетать с курсом физиотерапии, электрофорезом, грязелечением или гирудотерапией. Физкультура – это незаменимый помощник, который оказывает на пораженную область следующие воздействия:

• уменьшает боль;
• увеличивает суставную щель;
• улучшает кровообращение;
• помогает в укреплении мышц;
• корректирует нарушения позвоночника;
• улучшает функции дыхательной системы.

Лечебная гимнастика при артрозе приносит пользу, если ею заниматься регулярно. В таком случае функции коленного сустава быстро восстанавливаются даже при заболевании 2 степени. Бесследно болезнь не пройдет, но прогрессировать точно не будет. Пациент же не только избежит операции или потери трудоспособности, но и полностью вернется к привычному жизненному ритму.

Правила выполнения ЛФК

Выполняя лечебную физкультуру при артрозе 2 степени (гонартрозе), вы должны придерживаться правил, которые сделают для вас ЛФК приятной, эффективной, безопасной процедурой:

1. Соблюдайте баланс между интенсивными нагрузками на суставы и временем покоя. Чтобы регенерация хряща прошла успешно, нужно давать отдых колену каждые 5-6 часов.
2. Эффективной гимнастика будет, если делать упражнения 30-40 минут в день, но не подряд, а разделяя время на периоды по 10 минут.
3. Движения вначале занятий выполняйте медленно, постепенно наращивая амплитуду.
4. ЛФК выполняйте от 3 раз в сутки по 4-6 повторов для каждого упражнения.
5. Выполняя ЛФК, не допускайте сильного давления на колено, не игнорируйте болезненные ощущения, совершайте мягкие движения.
6. Выполнив 10 минутный комплекс гимнастики, расслабьтесь, вытяните ноги, полежите на спине пару минут.

Комплекс упражнений­

ЛФК предупреждает развитие осложнений артроза и помогает восстанавливать суставную активность, предотвращая дальнейшую деформацию костей. В программу лечебной гимнастики входит целый комплекс занятий. Это гимнастические задачи, которые решаются в разных положениях тела, тренировки на специальных тренажерах и в воде, курсы реабилитации.

При гонартрозе­ полезен велотренажер, хатха-йога, пилатес, занятия по микродвижениям. Только нагрузки должны быть минимальными, под присмотром опытного инструктора. Разработать деградирующие мышцы колена легко с помощью степперов, которые устанавливаются в ортопедических центрах. Принцип их работы – это имитация ходьбы, при которой, по необходимости, применяется дополнительная нагрузка.

Лежа на спине

1. Вытяните ноги, согните правое колено, приподнимите правую стопу, подержите ногу 5-7 секунд, опустите в исходное положение. Повторите то же левой ногой.
2. Согните одну ногу в колене, максимально притяните к животу, задержите на 5-7 секунд, а затем опускайте сначала на пол стопу, а затем – колено (скользящими движениями). Повторите те же движения другой ногой.
3. Очень эффективны движения ногами, имитирующие езду на велосипеде при чередовании активной фазы с периодом отдыха в несколько секунд.
4. Для расслабления коленного сустава согните обе ноги, стараясь пятками дотронуться до ягодиц. Зафиксируйтесь ненадолго в этом положении, затем примите исходную позу, расслабьтесь.
5. Выпрямите обе ноги, приподнимите вверх на 15 градусов, сделайте движения, имитирующие ножницы, когда ноги поочередно поднимаются вверх и опускаются вниз.

1. Поднимите одну выпрямленную в колене ногу от пола на 30 градусов, несколько секунд удерживайте, следя за тем, чтобы ягодичные мышцы были зажаты. Ножные мышцы максимально напряжены, корпус прижат к полу. Старайтесь дышать ровно. Медленно опустите ногу, затем проделайте то же второй ногой.
2. Упражнение № 1 выполните в быстром темпе, удерживая ногу 1-2 сек. Это позволит при артрозе 2 степени улучшить кровообращение в больном колене.
3. Приподнимите над полом выпрямленные руки и ноги. Удерживайте их 30 секунд, а затем очень медленно вернитесь в исходную позу. Чтобы укрепить мышцы колена, усложните задание. Медленно сдвигайте и раздвигайте поднятые руки и ноги.
4. Согните одну ногу под прямым углом, поднимите над полом и зафиксируйте на 30 секунд. Спина не должна прогибаться, а живот плотно прижмите к полу. Медленно опустите ногу, отдохните и проделайте то же второй ногой.
5. Выполните упражнение №4 в быстром темпе, но движения должны быть плавными, а перерывы между повторениями – не меньше 2 секунд.

1. Возьмитесь за спинку стула, поднимитесь на носочки, постойте 1 минуту. После нескольких повторений и отдыха снова выполните упражнение в более динамичном варианте. Коленные суставы следует напрягать и держать ровными.
2. Стоя возле спинки стула, обопритесь на пятки, зафиксируйтесь на 1 минуту. Повторите упражнение в более динамичном варианте.
3. Выполните плавные переходы с носка на пятку, стоя возле спинки стула. При артрозе 2 степени это упражнение активизирует кровообращение.
4. Возьмитесь на спинку стула обеими руками. Отводите в стороны прямые ноги по очереди. Движения должны быть максимально медленными, чтобы мышцы колена укреплялись.
5. Повернитесь боком к спинке стула, возьмитесь на него одной рукой. Выполняйте поочередно махи вперед и назад ровными ногами.

Сидя на стуле

1. Выполняйте ЛФК, сидя на стуле с выпрямленной спиной. Руки положите на колени и зафиксируйтесь. Напрягайте и расслабляйте мышцы бедра, а коленные суставы должны оставаться неподвижными.
2. Начальное положение то же. Руками держитесь за сидение стула. Поднимите выпрямленные ноги, разведите в разные стороны, затем снова сведите вместе и опустите в начальное положение.
3. В сидячем положении выпрямите обе ноги, постарайтесь руками дотронуться до пола, не сгибая коленных суставов.
4. По очереди сгибайте и разгибайте коленные суставы каждой ноги, фиксируя выпрямленную ногу вверху на несколько секунд.
5. В той же позе по очереди подтягивайте к животу сначала одну ногу, затем вторую, сгибая в колене.
6. Обе ноги поставьте на пол, затем разведите их в сторону на ширину стопы, встаньте со стула, разведите руки. Через 2-3 секунды вернитесь в начальную позу.

ЛФК в воде

ЛФК в воде является полноценной заменой лечебной гимнастики. При использовании этой уникальной разработки учитывается специфика воздействия водной среды на организм человека, ведь гидростатическое давление ускоряет поступление крови к суставам, улучшая обмен веществ. Занятия в бассейне показаны тем людям, которые испытывают боль, занимаясь ЛФК в обычных условиях. Вот несколько упражнений:

1. Медленно ходите по дну бассейна, сгибая и разгибая колени 3-5 минут.
2. Поочередно сгибая ноги назад, старайтесь пятками дотронуться до ягодиц.
3. Медленно проходя бассейн, делайте частичные приседания (до 30 раз), чтобы лицо оставалось над поверхностью воды.
4. Плавайте любым стилем и максимально задействуйте ноги.

Противопоказания

ЛФК при артрозе колена должна проводиться строго в период ремиссии. Если у пациента обострение заболевания, то от любой нагрузки на колено следует отказаться. Лечебная гимнастика имеет и противопоказания:

• острые хронические заболевания;
• серьезные травмы;
• нарушение мозгового и коронарного кровообращения;
• повышение температуры тела;
• кровотечение;
• опухоль коленного сустава;
• тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
• послеоперационный период;
• любые грыжи.

Помимо противопоказаний запрещены любые движения, которые вызывают резкую боль, поэтому при артрозе колена запрещается усиленно приседать, много ходить пешком, выполнять упражнения рывками и прикладывать к ним большие усилия. Если при ЛФК у пациента обострилось какое-либо хроническое заболевание, то от проведения гимнастики стоит отказаться хотя бы на неделю.

Видеоуроки лечебной гимнастики

ЛФК помогает повысить эффективность лечения заболевания. Но что делать тем, кто не имеет возможности посещать бассейны, реабилитационные центры, работать с персональным тренером? Воспользуйтесь на выбор несколькими видеоуроками ниже, которые вы сможете скачать на свой компьютер, а затем профессионально заниматься с ними дома. Только обязательно следите за физическим состоянием колена, при малейшей боли во время упражнения откажитесь от него сразу же.

Как снять боль в коленных суставах – Муслим Джамалдинов

Артроз колена возникает при длительных тяжелых физических нагрузках, от избыточного веса или после серьезных травм колена. Чтобы убрать болевые ощущения, нужно полностью изменить образ жизни: придерживаться бессолевой диеты, расстаться с лишними килограммами, отказаться от тяжелого физического труда, регулярно заниматься лечебной гимнастикой. Посмотрите видео, в котором руководитель отдела спортивной реабилитации Джамалдинов М. Р. показывает курс упражнений, снимающих боли:

Упражнения Сергея Бубновского

Среди ведущих российских специалистов, успешно лечащих артроз колена 2 степени, выделяется доктор Бубновский Сергей Михайлович. «Изюминкой» его лечебной гимнастики является ходьба на коленях, которая больным может показаться мучительной. Но при такой терапии существует и защита – самодельный наколенник, для изготовления которого в плотную ткань следует насыпать измельченный лед. У доктора есть и другие уникальные методики. Посмотрите видео, в котором показана гимнастика Бубновского:

Исцеляющая гимнастика доктора Евдокименко

Известный врач-ревматолог Павел Валериевич Евдокименко знает все о лечении артроза коленного сустава. Он написал более 10 книг, посвященных этому распространенному заболеванию, а тираж их уже перевалил за полмиллиона. Доктор предлагает всем желающим собственный комплекс гимнастики, которую создал в результате успешной многолетней практики. Посмотрите видео, где показана гимнастика при артрозе коленного сустава по Евдокименко:

8 причин заниматься гимнастикой при артрозе

Гиподинамия – один из факторов, провоцирующих развитие артроза. Человек набирает вес, подвергая свои суставы лишней нагрузке, особенно страдают колени. Многие процессы в организме протекают вяло, ухудшается приток крови к суставным сочленениям, вывод из тканей продуктов распада, токсинов. Слабеют мышцы, которые стабилизируют и частично разгружают суставы. Интенсивные нагрузки, превышающие физиологическую норму, тоже вредят суставным тканям. Поэтому для лечения артроза нагрузку нужно нормализовать. Лечебная гимнастика при артрозе помогает разработать суставы, преодолеть их тугоподвижность, укрепить мышцы, сделать более эластичными сухожилия. Но упражнения при артрозе должен подбирать специалист с учетом возраста, общего состояния здоровья пациента, степени поражения суставов.

Роль ЛФК при заболеваниях суставов

Занятия лечебной физкультурой и гимнастикой – обязательная составляющая немедикаментозного лечения артрозов любой локализации. Обычно пациенты впервые обращаются к врачу в остром периоде заболевания с жалобами на сильные боли, и лечение начинается с их купирования. Через 3–5 дней после исчезновения болей врач рекомендует упражнения при остеоартрозе и подбирает оптимальный уровень нагрузки. Важно наращивать ее постепенно и заниматься непрерывно. Существует ряд причин, по которым надо делать лечебную гимнастику при заболеваниях суставов.

1. Физические упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие, благоприятно влияют на нервную систему, эмоциональный фон, помогают сбросить лишний вес.
2. Для артроза типичны стартовые боли, возникающие в начале движения. Если регулярно разрабатывать сустав, они будут возникать реже, снизится их интенсивность.
3. Увеличивается объем движений в суставе.
4. Улучшается кровообращение и лимфоток, трофика, активизируется обмен веществ, устраняются застойные процессы, создаются благоприятные условия для восстановления хрящевой ткани.
5. Восстанавливается мышечная масса, нормализуется тонус, а если выполнять лечебную гимнастику при артрозе с ранней стадии, можно предупредить гипотрофию мышц.
6. Правильно подобранные упражнения помогают расслабить напряженные мышцы, снять их спазм, не прибегая к миорелаксантам.
7. Повышается эластичность связок и сухожилий, что важно для преодоления контрактуры.
8. Формируется правильная осанка.

Общие принципы

Комплекс гимнастики при остеоартрозе подбирается с учетом того, какие суставы поражены. Существуют специальные программы для пожилых людей, беременных, пациентов, которые готовятся к операции на суставах или восстанавливаются после нее. Если пациент ослаблен, упражнения при артрозе суставов ног выполняются преимущественно в положении лежа, а при артрозах верхних конечностей – сидя. Если позволяет общее состояние здоровья, ряд упражнений выполняется стоя. При артрозе коленных, тазобедренных, голеностопных суставов нужно опираться на здоровую ногу, больную следует оберегать от нагрузки, напряжения. Выполнение любых упражнений начинается со здоровой конечности, затем присоединяется пораженная.

Ежедневная зарядка при артрозе должна войти в привычку, стать такой же неотъемлемой составляющей жизни, как гигиенические процедуры, прием пищи, сон. Для ряда упражнений можно использовать шведскую стенку, резиновую ленту, легкие гантели, мяч и фитбол. Заниматься на тренажерах следует под контролем инструктора по лечебной физкультуре, не превышая рекомендованный уровень нагрузки.

Чтоб лечебная физкультура при артрозе приносила пользу, нужно соблюдать ряд правил:

• согласовывать подбор упражнений с врачом;
• постепенно, от тренировки к тренировке, наращивать уровень сложности, нагрузки, расширять комплекс упражнений;
• каждое занятие начинать с простых упражнений, переходить к более сложным, интенсивным, а к концу тренировки снова снижать нагрузку;
• при деформирующем остеоартрозе противопоказаны резкие, форсированные движения, глубокие приседания, подъем тяжестей, ударные, вибрационные нагрузки. Движения должны быть плавными, осторожными;
• важно принять устойчивое положение, контролировать осанку и дыхание;
• ЛФК при артрозе не должна приводить к усилению боли в суставах, упражнения не следует выполнять через силу, до изнеможения.

Нужно учитывать общее состояние здоровья: при декомпенсированных сердечно-сосудистых, легочных заболеваниях, повышенной температуре занятия ЛФК противопоказаны. В ходе выполнения упражнений нужно обращать внимание не только на ощущения в суставах, но и на самочувствие в целом.

Занятия в разных фазах заболевания

Артроз – хроническое заболевание, которое протекает с периодическими обострениями. При эффективном лечении достигается продолжительная ремиссия, но она может сменяться подострым или острым периодом. В остром периоде лечебная физкультура при артрозе не назначается, но если пациент уже занимается ЛФК, при обострении меняется характер занятий, полностью прекращать тренировки не следует. Гимнастика при артрозе суставов в фазе ремиссии, остром и подостром периоде преследует разные цели, для каждого периода предназначены свои упражнения.

• основная цель – улучшить кровообращение, снять мышечный спазм;
• больному суставу показан полный покой, но можно выполнять изометрические упражнения, напрягая и расслабляя окружающие его мышцы;
• заниматься нужно по 2–3 минуты, но часто.

Этих же принципов следует придерживаться в начале послеоперационной реабилитации.

• гимнастика для суставов при артрозе в подострой фазе нацелена на преодоление контрактуры и увеличение амплитуды движений;
• опираться на ноги можно, если артрозом поражены только суставы рук, артериальное давление в норме, пациент не страдает головокружениями;
• начинать нужно с пассивных сгибательно-разгибательных движений. В частности, приподнимать ногу с помощью подложенного под коленный сустав валика, диаметр которого постепенно увеличивается;
• по мере восстановления подвижности сустава можно переходить к свободным маховым движениям, постепенно наращивая их амплитуду и прекращая занятие при появлении легкой боли;
• при артрозах нижних конечностей показаны упражнения на специальных тренажерах для вытяжения ног посредством фиксированного груза.

Гимнастика при остеоартрозе в период ремиссии позволяет закрепить достигнутые на предыдущих этапах результаты и добиться дальнейшего увеличения подвижности сустава, укрепления мышечного корсета, максимально полного восстановления функций конечности.

Выполняются разнообразные упражнения, статическая нагрузка чередуется с динамической, вводятся упражнения с сопротивлением. Лучше всего не нагружать суставы за один прием, а выполнять упражнения 2–3 раза в день по 15–20 минут. ЛФК при артрозе хорошо дополнять массажем, самомассажем. Показаны также занятия плаваньем и аквааэробикой, йогой, прогулочная и скандинавская ходьба.

Авторские методики

Гимнастика при артрозе суставов позвоночника, коленных, тазобедренных, плечевых и других сочленений выполняется по-разному. Количество разнообразных комплексов упражнений значительно превышает число видов артроза. Это связано не только с тем, что в фазе обострения и ремиссии показаны разные гимнастические упражнения, но и с тем, что многие специалисты по лечебной физкультуре разрабатывают собственные авторские методики. Относительно того, какую из них выбрать, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, а мы расскажем об общих принципах некоторых популярных методик.

Интересно, что существует 2 методики Попова, разработанных однофамильцами. Юрий Попов – ученый-биофизик, фитотерапевт, изобретатель – автор комплекса из 19 упражнений для разных отделов позвоночника. Упражнения Петра Попова предназначены для спины и периферических суставов. Это практикующий травматолог, мануальный терапевт, спортивный врач. Обе методики эффективны, хотя построены на разных принципах.

Методика Юрия Попова

Упражнения для позвоночника по методике Попова Юрия Васильевича показаны при спондилоартрозах, остеохондрозах. Автор методики рекомендует заниматься и в профилактических целях, для общего оздоровления и омоложения организма, нормализации обмена веществ. Упражнения необходимо выполнять лежа на достаточно твердой поверхности, одежда не должна сковывать движений, оптимальный вариант – купальник.

Ряд важных моментов:

• стараться дышать в такт движениям, не задерживая дыхания;
• независимо от того, какой отдел позвоночника прорабатывается, напрягать все мышцы тела в процессе выполнения каждого упражнения;
• мысленно сосредотачиваться на прорабатываемом отделе, стараться представить, как в нем происходят позитивные изменения;
• не форсировать события, начинать с правильного выполнения одного упражнения, постепенно осваивать весь комплекс;
• заниматься ежедневно, желательно утром и вечером;
• мышечные боли в первые дни занятий – нормальное явление, но при острых и долго не проходящих болях нужно обратиться к врачу.

Методика Петра Попова

Гимнастика при остеоартрозе разных суставов и заболеваниях спины по методике Петра Попова основана на выполнении мягких малоамплитудных движений:

• качаний, подобных движениям маятника;
• легких потряхиваний для расслабления мышц;
• потягиваний, как утром после пробуждения;
• плавных микровращений.

Многие движения включены в комплексы для разных суставов. Так, при заболеваниях позвоночника выполняется определенная последовательность движений с вовлечением всех отделов. При артрозе плечевых суставов или плечелопаточном периартрите работают не только плечи, имитируется ходьба сидя на стуле. При артрозе коленных суставов гимнастика начинается с их осторожных поглаживаний. Затем, сидя на кончике стула, нужно «шагать».

Комплекс продолжается упражнениями на растяжку мышц: вытягиванием, сгибанием-разгибанием ног. Вращательные движения носком отведенной назад ноги выполняются в положении стоя с опорой на спинку стула. Главное правило: выполнять движения осторожно, плавно, увеличивать амплитуду постепенно и прекращать ее наращивание после появления болевых ощущений.

Методика Евдокименко

Павел Валерьевич Евдокименко – автор ряда комплексов статодинамических упражнений. Такая гимнастика при артрозе суставов активизирует приток крови к проблемным зонам и укрепляет мышцы. За счет выполнения упражнений на растяжку повышается их эластичность, преодолевается ригидность. Статические упражнения заключаются в том, что конечность фиксируется на 30–40 секунд в положении, при котором напрягается определенная группа мышц. При динамических выполняются сгибательно-разгибательные движения. Нужно чередовать статические, плавно-динамические и статодинамические приемы.

Вот одно из упражнений, входящих в комплекс ЛФК при остеоартрозе коленных суставов:

• лежа на спине, одну ногу согнуть в колене, другую оторвать от пола на 20–30 см, потянуть носок на себя и удерживать в таком положении. Поменять ноги;
• ИП то же, выпрямленную ногу плавно поднимать и опускать, задерживая в крайнем положении на 2 секунды. 10–12 повторов для каждой ноги;
• повторяется первый прием, но носок не фиксируется, а выполняются сгибательно-разгибательные движения в голеностопе, 10–15 раз.

Гимнастика для суставов при артрозе обязательно должна входить в программу комплексного лечения. Если пациент не будет сам разрабатывать суставы и укреплять мышцы, ему не помогут ни таблетки с уколами, ни процедуры. Один из авторов методик лечения суставов движением, Сергей Бубновский, утверждает, что лечебная физкультура при остеоартрозе помогает справиться с заболеванием, не прибегая к лекарствам.

Многие комплексы упражнений можно выполнять и в профилактических целях. Это поможет если не предотвратить дегенеративно-дистрофические изменения в суставах, то хотя бы отсрочить их наступление.

Источники:

http://otnogi.ru/bolezn/artroz/gimnastika-pri-artroze.html

http://vrachmedik.ru/13-lfk-pri-artroze-kolennogo-sustava-2-stepeni.html

8 причин заниматься гимнастикой при артрозе

ostamed.ru

Подобные признаки рассматриваемого вида артрита хоть и не типичные, но могут наблюдаться по причине прогрессирующего патологического процесса в организме.

Диагностика

Лечение артрита лучезапястного сустава проводится после установления точного диагноза. Для дифференцирования этого заболевания специалисты назначают пациенту следующие диагностические мероприятия:

1. Рентгенографию кисти;
2. МРТ либо КТ;
3. Биохимию крови на уровень обмена кальция, ревматологические пробы и показатели.

С помощью рентгенологического исследования анализируют, насколько деформирована хрящевая ткань больных суставов. В ходе обследования на МРТ определяют в мягких тканях наличие тендинитов, растяжений, костных изменений. Для постановки точного диагноза при выборе оздоровительных мероприятий больному назначают консультацию травматолога или ревматолога.

Терапия

Схема лечения артрита запястья подбирается в индивидуальном порядке. В комплекс оздоровительных мероприятий входят следующие пункты:

• Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Аспирин, Напроксен). С их помощью проводят купирование неприятных симптомов – отека и боли. НПВП, в большинстве случаев, наносят на кожу в области больного органа.
• В схему добавляют кортикостероиды для приема внутрь – Преднизолон. Этот препарат способствует уменьшению воспалительной реакции и увеличению активности запястья.
• Больному дают сосудорасширяющие препараты, обеспечивающие лучший кровоток в суставах (Теоникол, Трентал, Актовегил). Вводят препараты внутривенно либо внутримышечно. Лечебный курс составляет 10 инъекций.
• Когда имеется воспаление инфекционной природы, назначают антибиотики. Препараты используют как перорально, так и вводят их посредством инъекций непосредственно в воспаленный участок.
• Чтобы восстановить хрящевую ткань, проводят обработку суставной поверхности. Для этого необходимы инъекции гиалуроновой кислоты. На курс назначают 5 инъекций.

Когда имеется воспаление сустава на запястье руки, пациент, помимо всего перечисленного, должен пропить специальный витаминно-минеральный комплекс, который для него подобрал специалист. Это мероприятие необходимо, чтобы усилить доставку кальция, витаминов и иных минералов к больному месту.

Полезными препаратами в этот период становятся Кальцемин, Артромивит. Также помогут облегчить состояние БАДы на основе растительных компонентов: Матрикс, Милона, Акулий хрящ, Урисан. Лечение тяжелой степени поражения суставов запястья проводят посредством глюкокортикостероидов (Преднизолон, Бетаметазон).

Наружное воздействие

Мазь и пластыри при артрите запястья также используют в комплексе оздоровления. С их помощью удается быстро купировать неприятные симптомы. К эффективным средствам относят препараты, в состав которых входят следующие компоненты:

1. Змеиный или пчелиный яд;
2. НПВС;
3. Целебные растения;
4. Крем «Здоров».

Змеиный яд

НПВС

Целебные растения

Крем «Здоров»

Дома часто используют мазь на основе цветков календулы. Для рецепта необходимо взять в одинаковых пропорциях растение, а также детский крем. Смесь перемешать и наложить ее на воспаленный участок запястья, сверху укутать повязкой. Процедуру выполнять на ночь.

Для внутреннего воздействия на больные суставы рук используют целебный напиток из 1 ст. л. цветков ромашки (сухое сырье) на 200 мл кипятка. Смесь необходимо настоять около 30 минут, чтобы жидкость напиталась целебными свойствами. Принимать домашнее лекарство по 100 мл 2 раза в день. Курс составляет 2 недели.

Артрит запястья следует лечить с помощью таких ингредиентов:

• 0,5 ч. л. чеснока в измельченном виде;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 1 стакан крутого кипятка.

Продукты соединить и принимать дважды в день. Терапию проводить до исчезновения болевых ощущений. Одновременно желательно выполнить компресс на основе отвара овсянки. Для рецепта взять 3 ст. л. основного сырья и 2 стакана воды. Состав следует кипятить не менее 10 минут. Полученную теплую массу наложить в виде компресса на больную зону на 1 час.

Лечение артрита запястья уместно не только препаратами, но и физиологическими процедурами. Эффективными против подобного недуга считаются такие их варианты:

1. Магнитотерапия;
2. Ультразвук;
3. Электрофорез;
4. Иглоукалывание;
5. Кварцевание;
6. Гирудотерапия;
7. Апитерапия;
8. Лечебная гимнастика;
9. Массаж.

Обычно физиотерапию используют при хроническом течении заболевания. Проводят такие оздоровительные действия курсами. В год пациенту назначают их несколько раз. Количество и продолжительность физиотерапевтических процедур определяет врач, исходят из степени поражения органа и индивидуальных особенностей организма больного.

С помощью магнитотерапии обеспечивают снижение воспалительного процесса, нормализацию тонуса сосудов. Эта методика улучшает кровоток и отток лимфы, что способствует нормализации обмена веществ в суставных тканях.

Ультразвук позволяет доставить в воспаленный участок питательные вещества. Достигается такое положительное влияние благодаря воздействию на биологические ткани лучом, который согревает их, повышая тем самым метаболизм.

Электрофорез применяется с целью доставки медикаментов в воспаленную точку. Лекарственное средство накапливается в необходимом месте. Это позволяет действовать локально. С помощью этой методики можно снизить риск воздействия побочных эффектов, а также обеспечить устойчивый длительный результат.

К иглоукалыванию прибегают, чтобы снизить болевые ощущения и отечность. Также такой способ воздействия помогает при ограниченности движений.

Физиотерапевтические действия назначают в период устойчивой ремиссии. Не помещает в борьбе с подобной проблемой гирудотерапия, проводимая посредством наложения пиявок. Эти животные способствуют активизации защитных механизмов организма, снимают боль в суставе и улучшат приток крови к воспаленному месту. Проводится такое лечение в специализированных клиниках.

Апитерапия – лечение пчелами.

Это также способ облегчить неприятную симптоматику, возникающую на фоне этого недуга. Укусы пчел и применение продуктов их деятельности весьма эффективно. Используют также компрессы и медовые массажи, настойки из прополиса и иные продукты этих насекомых.

Если у больного диагностировано подобное заболевание, следует использовать комплекс эффективных методик, чтобы излечить от недуга, когда воспалительная реакция сопровождается сильной мышечной болью и провоцирует атрофию тканей. Чтобы предупредить развитие подобных нарушений. рекомендуют выполнять специальные гимнастические упражнения для восстановления подвижности больных суставов.

Массаж – один из эффективных способов остановить болезнь. С его помощью удается блокировать мышечный спазм и активировать иммунную систему.

Массаж кистей рук нужно проводить мягкими поглаживающими движениями. Для улучшения эффективности процедуры применять прогревающие мази. Благодаря воздействию на активные точки организма, массажист помогает нормализовать деятельность мышц и улучшает кровообращение.

Операция

Когда имеются признаки деформирующего артрита, такие, как наросты на тыльной стороне кисти, искривление пальцев, шишка на запястье – тогда может проводиться хирургическое вмешательство. Пластика кисти не только направлена на устранение внешних дефектов, но на восстановление подвижности органа.

Эндопротезирование назначается при следующих проявлениях:

• Ограничение подвижности либо невозможность выполнять самые простые функции;
• Наличие хронического болевого синдрома, который не удается блокировать лекарственными средствами;
• Воспаление с гнойными образованиями.
• Хирургическое вмешательство – это крайняя мера лечения, используется она в редких случаях.

Питание

Артрит лучезапястного сустава способен принести немало неприятных моментов. Чтобы блокировать прогрессирование патологического процесса, необходимо придерживаться специального рациона. Из меню исключить следующие продукты:

1. Острый перец;
2. Алкогольные напитки;
3. Жирное мясо;
4. Копченые продукты.

Диета должна быть разнообразной, полезной и вкусной. Разнообразить меню можно следующими продуктами:

• Яблоками;
• Орехами;
• Фруктами и овощами;
• Морской рыбой жирных сортов;
• Рисом, пшеном, гречкой, овсяной крупой.

Профилактика

Пациенты с подобным диагнозом для получения положительного результата после лечебных мероприятий должны придерживаться следующих правил:

1. Самолечением заниматься нельзя;
2. Нагружать кисти рук нельзя;
3. Ежедневно выполнять специальную гимнастику, одобренную специалистом;
4. Тяжести поднимать запрещено, также противопоказано делать резкие движения руками;
5. Сон должен быть не менее 8 часов;
6. Придерживаться специальной диеты.

Заключение

Артрит лучезапястного сустава – непростое заболевание. Патологию относят к трудно излечимым недугам. Однако своевременные оздоровительные мероприятия, назначенные квалифицированным специалистом, помогут достичь устойчивой ремиссии, а также избежать инвалидности.

симптомы, лечение (фото) в домашних условиях

Артрит кисти и запястья – сложная патология, для которой характерно разрушение здоровой хрящевой ткани и деформация хрящей. Дегенеративный процесс обусловлен воспалением и разрастанием патогенных клеток в синовиальной оболочке сустава. Без своевременной диагностики и применения методов медикаментозной и физиотерапии артрит грозит тяжелыми последствиями для пальцев и кистей, с их необратимой деформацией.

Факторы риска

Чтобы разобраться, являются ли подозрения на наличие воспалительного процесса обоснованными, важно рассмотреть возможные провоцирующие факторы и симптоматику артрита.

Точные причины дегенерации хрящевой ткани неизвестны. Это связано со сложным патогенезом болезни. Наиболее распространенными видами заболевания являются ревматоидный, инфекционный и подагрический артриты суставов пальцев рук и кисти. Каждый из них может быть обусловлен целым комплексом факторов и проявляться на фоне других воспалительных процессов в организме.

Наиболее распространенными причинами ревматоидного артрита считаются заболевания аутоиммунного типа. Для этого заболевания характерна аномальная активность иммунной системы, при которой лимфоциты, вместо того, чтобы защищать от вирусов и бактерий, начинают действовать агрессивно и атаковать собственный организм.

Признаки ревматоидного артрита рук чаще всего встречаются у женщин – примерно в 7 из 10 случаев. Медики предполагают, что эта аномалия объясняется спецификой женской бытовой и трудовой деятельности, а также гормональным скачкам в пубертатном периоде, во время беременности и вследствие наступления менопаузы.

Ревматоидная патология – хроническое заболевание и полностью вылечить его невозможно. Но при правильной терапии возможно подавление развития артрита и стойкий период ремиссии.

Инфекционный артрит развивается на фоне наличия в организме патогенной микрофлоры. Инфекция может попасть внутрь синовиальной оболочки напрямую в результате открытых травм или же попасть вместе с кровью из другого очага воспаления.

Остеопорозный артрит суставов кисти рук чаще всего возникает вследствие получения травм, и развивается как признак ревматоидного или инфекционного вида заболевания.

Подагра вызвана нарушением обмена веществ. При патологии наблюдаются существенные сбои в работе почек, в результате чего мочевая кислота не выводится из организма. Её повышенная концентрация ведет к отложению солей в синовиальной оболочке и вредит хрящам рук. Подагра чаще встречается у мужчин, однако подагрическое поражение кистей рук чаще встречается у женщин в период менопаузы. Провоцирует метаболические нарушения малоподвижный образ жизни, лишний вес, вредные привычки.

При подагрическом артрите межфаланговых суставов кистей рук, лечение включает в себя изменение привычек в продуктах питания и физической активности.

Ревматологи выделяют следующие факторы риска заболевания суставов:

1. Аутоиммунные, инфекционные и вирусные заболевания.
2. Наследственная предрасположенность.
3. Болезни эндокринной системы.
4. Микротравмы, характерные для занятий спортом и специфической ручной работы.
5. Хирургические операции.
6. Переохлаждение.
7. Возрастные изменения.
8. Лишний вес.
9. Сидячий образ жизни.
10. Неправильное питание и злоупотребление алкоголем.

В большинстве случаев эти причины выступают комплексно, нарушая состояние иммунной системы, сбой обмена веществ и воспалительные реакции организма.

Симптомы заболевания

Эта патология быстро развивается и приводит к сращению хрящевых тканей, что негативно сказывается на двигательных функциях пальцев и кистей рук. Чтобы вовремя заметить дегенерацию суставов при артрите кистей рук нужно знать симптомы заболевания.

Болевой синдром

Воспаление суставов всегда сопровождается болезненными ощущениями. Боль может беспокоить внезапными приступами на протяжении дня, во время работы и физической активности, в состоянии покоя. Особенно характерно её появление во второй половине ночи.

При ревматоидной и подагрической природе заболевания характерно постепенное нарастание болевого синдрома в зависимости от стадии разрушения суставов рук. Инфекционная патология развивается быстрее, и заявляет о себе острой болью в течение первых дней после заражения.

Скованность движений и онемение

Общеизвестным признаком артрита рук становится дискомфорт в утренние часы. В первые часы после пробуждение ощущается некая скованность в движениях и онемение кисти и пальцев. Пациенты, страдающие данным заболевание, сравнивают этот дискомфорт с тугой перчаткой на руке. Такое состояние проходит после физических активностей, но может внезапно появляться и в другое время дня.

Наиболее выражен данный симптом при ревматических признаках воспаления. При подагре скованность движений может и вовсе отсутствовать, а дискомфорт появляться только при сгибании кисти и пальцев.

Хруст суставов

Этот симптом не следует путать с тем, когда люди специально хрустят руками, разминая их. Хруст и скрип мелких суставов кистей при артрите появляется при обычных движениях и физических упражнениях. Такое явление называется крепитацией.

Метеозависимость

Характерно для патологии и то, что суставы болезненно реагируют на климатические изменения связанные со сменами сезонов и просто перепадами погоды и атмосферного давления. Этот симптом может стать одним из самых ранних тревожным звоночком при развитии патологии. Появляется ноющая боль и дискомфорт. Порой руки крутит так сильно, что это мешает спать по ночам.

Повышенная температура

Для патологии характерна локальная гипертермия кожи в области воспаления – при ощупывании пораженных участков, они горячие. Однако для инфекционного типа болезни не редкость повышение общей температуры тела, лихорадка и озноб у больного. Такое явление вызвано вирусной и бактериальной природой воспаления.

Отечность

Не обходится болезнь и без таких воспалительных признаков, как припухлость и отечность верхних конечностей. Из-за отека образовываются уплотнения, кисти выглядят опухшими. При подагре кисти сильно уплотняются, пальцы принимают форму сосисок. Этот неприятный симптом артрита и артроза пальцев и кистей рук часто беспокоит и во время его лечения, и хорошо проиллюстрирован на фото в интернете.

Симметрия поражения

Ревматоидный артрит всегда проявляется симметрично. Если воспаление начинается в кисти одной руки, вскоре вы заметите те же признаки на другой. Инфекционный вид заболевания отличается преимущественно асимметричным методом поражения – воспаление появляется локализовано на нескольких суставах одной руки. Симметричность возможна только в том случае, когда инфекция получила распространение на фоне уже имеющейся ревматоидной патологии. Для подагры характерно оба способа поражения.

Изменение цвета кожи

На участке кожи в месте воспаленного сустава, появляется заметное покраснение кожи. В начальной фазе развития болезни этот признак может быть похож на небольшое раздражение и сухость кожного покрова. Для подагрического артрита характерен багрово-синий оттенок воспаления, могут появляться язвочки.

Общее недомогание

В связи с патогенной природой болезни, часто наблюдается общий упадок сил, мигрени, сбои в сердечно-сосудистой и мочеполовой системе, воспаление глаз.

Деформация

При прогрессирующем артрите форма рук искажается из-за постепенной деформации суставов. Самая быстрая и тяжелая форма патологических изменений наблюдается у ревматоидного вида воспаления. Поэтому лечить ревматоидный артрит пальцев и кистей рук нужно, как можно быстрее, пока руки не лишились дееспособности.

Стадии артирита

Степень выраженности симптоматики зависит от того насколько сильно продвинулось разрушение здоровых тканей и разрастание патогенных. Всего выделяют 4 стадии артрита, характерные для любой его разновидности:

1. 1 стадия не отличается выраженностью признаков. Симптомы появляются достаточно стерто и принимаются за легкий дискомфорт. Самое частое проявление болезни на раннем этапе выражается в онемении рук по утрам, которое проходит в течение получаса. Поводом для беспокойства может стать и реакция суставов на погоду, в виде ноющей боли. Иногда при артрите 1 степени отмечаются внезапная боль кистей рук несколько раз за день, которая быстро утихает.
2. На 2 стадии симптоматика приобретает более заметный характер. Боль начинает беспокоить среди ночи, во время физической активности днем. Скованность движений в суставных сочленениях и онемение пальцев в утренние часы проходит гораздо дольше, а время от времени внезапно появляется среди дня. При артрозо-артрите пальцев и кистей рук 2 степени может появиться припухлость и небольшой отек, а также скрип суставов.
3. Заметное искажение кистей заметно на 3 стадии. Здесь уже присутствует сильный отек, покраснение, локальное увеличение температуры. Острая боль начинает досаждать даже в состоянии полного покоя, а скованность движений мешает нормальному функционированию кистей и пальцев, выполнение самых простых действий дается с трудом.
4. 4 стадия – необратимая деформация. Кисти выворачивает и искажает, двигательная функция кистей практически невозможна. Запущенный до этого этапа дегенеративный процесс неминуемо влечет за собой потерю дееспособности и инвалидность.

Артрит – быстро прогрессирующее заболевание. При подагре и ревматоидном признаке, от первой до четвертой стадии может пройти всего год или два, тогда как воспаление инфекционной природы может развиваться за считанные недели.

Диагностические меры

Столкнувшись с вышеперечисленными симптомами, пациенты часто задаются вопросом к кому идти за помощью в Москве? Лечит артриты и артрозы суставов кистей рук врач-ревматолог. Однако ввиду сложного патогенеза и специфики проявлений может понадобиться консультация иммунолога, дерматолога и травматолога.

Прежде всего, врач приступит к сбору анамнеза, задав несколько вопросов:

1. Ощущаете ли вы боль, скованность движений, онемение пальцев?
2. В какое время суток вас беспокоит дискомфорт?
3. Замечали ли вы повышение температуры тела – локальное или общее?
4. Какие виды недомоганий беспокоили вас в последнее время?
5. Было ли место каким-либо инфекционным или вирусным заболеванием? Если да, то насколько успешно перенесли его, пришлось ли вам болеть на ногах?
6. Дискомфорт ощущается в кисти одной руки или обеих?
7. Травмировали ли вы кисть?

После опроса ревматолог приступит к внешнему осмотру кисти и пальцев рук, на предмет покраснения, отечности, уплотнений и увеличения локальной температуры.

После общих диагностических мер, для установления точного диагноза, необходимо аппаратное обследование:

• рентген;
• КТ;
• МРТ;
• УЗИ.

А также обязательная сдача анализа крови на биохимию и концентрацию мочевой кислоты в плазме.

Установив природу возбудителя артрита, специалист сможет определить тип артрита суставов кистей рук и назначить лечение.

Лечение артирита рук

При острой форме воспаления, первым этапом будет медикаментозное лечение. Препараты назначаются для снятия воспаления и купирования боли, а также в зависимости от типа возбудителя.

Воспаление и боль обычно устраняются нестероидными противовоспалительными препаратами и обезболивающими мазями на их основе. Если боль слишком острая, назначают гормональные противовоспалительные лекарства.

Для разных видов патологии выбирают разные группы медикаментов. Это зависит от типа возбудителя болезни:

1. Иммуносупрессивные препараты назначаются при ревматоидном артрите пальцев и кистей рук.
2. Подагра требует приема лекарств урикодепрессивного характера, снижающих уровень мочевой кислоты и нормализующих работу почек.
3. Инфекционный артрит успешно излечивается антибиотиками и противовирусными средствами, которые подбираются в зависимости от вида бактерий или вирусов, вызвавших воспаление. Лечение включает прием таблеток и инъекции.

Эффективное лечение артрита сочетает лекарственные и физиотерапевтические методы.

Особое место в лечении этой патологии отводиться магнитотерапии, минеральным ваннам, криотерапии, электрофорезу, мануальной терапии и массажу. Эти процедуры не только снимают боль и воспаление, но и улучшают кровообращение и обмен веществ.

Вместе с физиотерапией существует необходимость в специальной лечебной физкультуре, разработкой которой индивидуально занимаются врачи-ревматологи. А также важно следить за питанием. А подагра и вовсе требует соблюдения специальной диеты.

Страдающие хроническими формами артрита суставов кистей рук, отмечают эффективность лечения народными методами:

1. Компрессы из капустных листьев, овса и меда с горчицей помогают унять боль и снять воспаление.
2. Хвойные ванночки для рук успокаивают ноющие суставы.
3. Ванночки с морской солью снимают отек и покраснение.
4. Домашние мази на основе трав и эфирных масел улучшают кровообращение.

Обращаясь к рецептам народной медицины в лечении дома, следует помнить, что они не являются методом эффективного лечения и не могут излечить от артрита. Но такие методы успешно помогают бороться с неприятными симптомами патологии. Их применение следует сочетать с комплексным традиционным лечением.

Прежде как начать лечиться от артрита суставов кисти руки в домашних условиях – вы должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Знать признаки артрита кистей рук – очень важно. Ввиду того, что патология быстро прогрессирует, чем быстрее вы заметите ее признаки и обратитесь за медицинской помощью, тем больше вероятность успешной терапии болезни суставов. Симптомы заболевания из этой статьи могут стать тревожным звоночком, который не стоит игнорировать.

Источники:
https://www.ayzdorov.ru/lechenie_artrit_ryk.php
https://Elamed.com/dr/stati/artrit-paltsev-i-kistej-ruk/
https://www.kp.ru/guide/artrit-i-artroz.html
https://www.dobrobut.com/library/c-simptomy-revmatoidnogo-artrita-i-drugih-artritov-diagnostika-i-lecenie
https://elamed.com/dr/stati/artrit-paltsev-i-kistej-ruk/

Артрит кистей рук – симптомы и лечение

Чем лечить артрит суставов кистей рук: признаки и лечение
«

Артрит — воспалительное заболевание отдельных или больших групп суставов, сопровождающееся изменением свойств внутрисуставной жидкости, хрящевой ткани. Для артритов суставов характерны изменения в синовиальной оболочке и нарушение кровообращения.

Чаще поражаются мелкие суставы кистей рук, женщины подвержены артриту в большей степени.

Признаки и причины артрита

На начало артрита кистей рук может указывать опухание сочленения фаланг пальцев и боль, усиливающаяся от охлаждения, пребывания на морозе, прикосновения к холодной воде. Характерными признаками заболевания считаются следующие изменения:

• скованность кисти после сна, проходящая днем;
• усиление дискомфорта, боль в кистях, проявляющаяся ночью;
• боль в суставах уменьшается при движении;
• воспаление суставов сопровождается появлением в области локтя уплотнения величиной с горошину.

Причиной артрита может стать инфицирование сустава возбудителями гриппа, скарлатины, сифилиса, дизентерии, гонореи. Провоцирующими факторами служат:

1. ослабление иммунитета;
2. травмы кистей рук;
3. наследственная предрасположенность;
4. нарушение обмена веществ, лишний вес;
5. плохое кровообращение мелких сосудов рук.

Виды

Исходя из причины, вызвавшей изменения хрящевой ткани и синовиальной жидкости, различают артриты:

• инфекционный — причиной болезни служит инфицирование через кровь;
• ревматоидный — возникает в результате сбоя в работе иммунной системы;
• посттравматический — нарушение работы сустава и изменения его тканей происходят из-за частых травм, перенесенной операции.

»

Симптомы

Острая форма антрита характеризуется общими для всех видов симптомами:

1. отеком, покраснением сустава-
2. повышением температуры над больным суставом, при прикосновении кожа на ощупь горячее-
3. болью-
4. повышением общей температуры тела при острых состояниях-
5. недомоганием, слабостью.

Хроническая форма артрита кистей рук отличается медленным течением, проявляется слабыми болями в пораженных суставах. Пальцы постепенно перестают слушаться, особенно скованы в утреннее время, после сна, нарушается мелкая моторика. Утренняя тугоподвижность суставов проходит в первой половине дня.

Усиливаются болевые ощущения в сырую погоду, после длительного покоя. Острая боль, сопровождающаяся опуханием, покраснением сустава, появляется после тяжелой работы, физической нагрузки. Особенно сильные боли отмечаются с острой стадии артрита. Обратить внимание необходимо на следующие характерные для артрита проявления:

1. выпирающие при сжатии пальцев в кулак, припухшие пястно-фаланговые суставы-
2. деформацию суставов-
3. палец от самого основания до кончика, принимает вид сосиски-
4. изменчивый характер воспаления — суставы вспухают поочередно, изменение одного через несколько дней сменяется воспалением другого-
5. изменения происходят на фоне слабости, потере аппетита, похудения-
6. отмечается озноб, повышенное выделение пота.

В основе диагностики лежит исследование синовиальной жидкости воспаленного сустава, артроскопия, рентгенография, данные ультразвукового исследования.

Лечение

Артрит поддается лечению на начальных стадиях, чтобы избежать осложнений, нужно сразу обратиться к врачу. Лечение артрита комплексное, назначение зависит от вида, продолжительности течения, наличия сопутствующих болезней.

Медикаментозное

В числе первых назначений болеутоляющие препараты. При сильных болях вместо обычных анальгетиков назначают нестероидные противовоспалительные средства. Чтобы остановить разрушительные процессы в тканях сустава, проводят лечение антибиотиками, противовоспалительными препаратами.

Болевые ощущения и воспаление уменьшаются при применении нестероидных мазей, таких как ибупрофен, диклофенак, вольтарен. Одновременно назначают препараты-хондропротекторы для восстановления хряща.

Самомассаж

Кисть полезно массировать, делать массаж можно самостоятельно.

1. Сначала кисть руки расслабить, а затем хорошо растереть другой рукой.
2. Рука, которую массируют, лежит неподвижно, совершенно не откликаясь на движения рабочей руки.
3. Рабочей рукой берут расслабленную руку и совершают ею пассивные вращательные движения в разных направлениях.

Постановка блокад

Лечебно-медикаментозная блокада — это локальная инъекция лекарственных препаратов в воспаленный сустав. Для лечения инфекционного артрита прибегают к антибиотикам, антисептикам, эти лекарственные средства вводят прямо в пораженный сустав. В большинстве случаев введение лекарств надолго уменьшает болезненность в конечности.

Физиотерапия

• Инфракрасное облучение-
• ультрафиолетовое облучение-
• действие лазером-
• метод ударно-волновой терапии-
• электрофорез новокаина, антибиотиков-
• грязелечение-
• водолечение-
• магнитотерапия.

Лечебная гимнастика

К лечебной физкультуре прибегают после снятия острой формы артрита. Рекомендуются занятия в бассейне, выполнение специальные комплексов для кистей рук.

Хирургическая операция

Эндопротезирование — операция замены разрушенного сустава, проводится в случаях безрезультативного лечения другими способами.

В качестве профилактики при этом диагнозе рекомендуется пища, богатая витамином Е, антиоксидантами. Рекомендуется овощи, фрукты, грецкие орехи, лосось, печень, сельдь. Хорошим средством против артрита считается ежедневная лечебная гимнастика для кистей рук.

Течение и особенности болезни зависят от состояния иммунной системы, тяжести деформации пальцев. Возможны нарушения кровообращения с деструкцией сустава, формированием остеоартроза. С другой стороны, отмечаются случаи полного выздоровления.

Вам понравится:

Современный МР томограф

МР томограф состоит из следующих частей:

• круговой магнит;
• тоннель магнита;
• выдвижной стол, на который укладывается пациент;
• панель управления столом, магнитом, настройки устройства на исследование необходимой области;
• прибор связи врача с пациентом.

Для того чтобы лучше визуализировать ткань в сосудистое русло вводят контактное вещество. Контраст содержит компоненты, воспринимающие магнитное поле и усиливающие магнитно-резонансный сигнал.

Исследуемые структуры

Какие органы проверяют при МРТ брюшной полости? Для визуализации доступны все структуры, но лучше просматриваются следующие:

• Печень, печеночные протоки и сосудистая ножка;
• Желчный пузырь, желчевыводящие протоки;
• Поджелудочная железа, панкреатические протоки;
• Селезенка;
• Почки и паранефральная клетчатка;
• Надпочечники;
• Брюшная часть аорты и нижней полой вены, лимфатические узлы брюшной полости, брюшина.

На основании полученных данных строится описание и заключение, понятное профильному специалисту, который направил больного.

Показания и противопоказания к проведению

МРТ органов брюшной полости проводится в следующих случаях:

1. Заболевания паренхиматозных органов:
   • исследование очаговых и диффузных болезней печени: гепатита, цирроза, кист, метастаз, доброкачественных и злокачественных образований;
   • диагностики патологии селезенки: спленомегалия, травмы;
   • диагностика процессов в поджелудочной железе: панкреатит, панкреонекроз, кисты, доброкачественные и злокачественные опухоли;
   • определение причины портальной гипертензии.

     МР-снимок с опухолью головки поджелудочной железы

2. Патология желчного пузыря и желчных протоков:
   • выявление конкрементов в билиарно-панкреатических протоках;
   • диагностика желчнокаменной болезни;
   • выявление опухоли желчного пузыря;
   • диагностика причин билиарной гипертензии;
   • постановка диагноза постхолецистэктомического синдрома.
3. Патология желудка:
   • выявление доброкачественных и злокачественных опухолей;
   • определение степени инвазии опухоли;
   • диагностика поражения регионарных лимфатических сосудов при раке желудка;
   • исследование желудочных жомов: кардиального и привратника.
4. Диагностика заболеваний почек и мочеточников:
   • выявление объемных образований почек: кист, доброкачественных и злокачественных опухолей;
   • степень инвазии злокачественного образования почек;
   • выявление мочекаменной болезни, определение локализации камней;
   • диагностика причин гематурии, дизурии;
   • диагностическое исследование с целью определения причин анурии;
   • при планировании операции по поводу почечной колики для установления точной локализации камня;
   • выявление туберкулеза мочевыводящих путей;
   • после серьезных травм поясничной области на предмет повреждения почечной паренхимы.
5. Исследование лимфатических узлов брюшной полости:
   • при онкологической патологии в брюшной полости для определения стадии процесса и дальнейшей тактики лечения;
   • установление диагноза лимфомы.
6. Диагностика патологии сосудистой системы:
   • выявление аневризмы брюшного отдела аорты;
   • определение аномалий развития сосудов;
   • диагностика атеросклеротического поражения артерий.

Помимо перечисленной патологии, МРТ рекомендуется проводить при подозрении на внутреннее кровотечение, для диагностики забрюшинной гематомы.

Не рекомендуется проводить МРТ брюшной полости в случаях когда:

• вес исследуемого больше 120 кг;
• установлен кардиостимулятор, инсулиновая помпа, искусственное анальное отверстие, титановые протезы, имплантаты и т. д.

Относительные противопоказания к проведению МРТ:

• беременность на раннем сроке;
• боязнь закрытого пространства;
• неврологические заболевания, сопровождающиеся судорогами;
• дети в возрасте до 7 лет.

Важно! Во всех этих случаях оценивается риск и польза от проведенного исследования. Детям, пациентам с судорогами и клаустрофобией для проведения МРТ может понадобиться анестезия.

Перед процедурой следует снять металлические сережки, пирсинг.

Преимущества и недостатки

Магнитно-резонансная томография является современным методом исследования, который имеет ряд положительных и отрицательных сторон.

Достоинства МР томографии:

• отсутствие болевых и дискомфортных ощущений;
• возможность исследовать мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды, органы;
• при проведении диагностики нет облучения организма;
• МРТ брюшной полости можно делать так часто, как этого требует лечебно-диагностический процесс;
• варианты проведения контрастного и бесконтрастного исследования сосудов, желчных протоков, мочевыводящей системы;
• возможность увидеть метастазы при введении контрастного вещества;
• построения 3D модели с диагностической целью;
• длительность процедуры составляет 20−30 минут, а результат исследования обычно готов в течение 1 часа после сканирования;
• результат МРТ содержит описание сканирования, заключение специалиста и диск с данными исследования.

Стрелками указаны множественные метастазы в печень

Недостатки сканирования:

• во время сканирования необходимо лежать абсолютно неподвижно для повышения диагностической ценности полученной информации;
• людям с кардиостимуляторами, протезами, инсулиновыми помпами МР томография противопоказана;
• плохая визуализация костной ткани, о ее состоянии можно судить опосредованно.

Подготовка к сканированию

Как правильно подготовиться к МРТ брюшной полости можно узнать в клинике, где будет проходить исследование. Обычно подготовка не составляет труда, стоит только соблюсти несколько правил. На прием к врачу следует прийти с направлением от профильного специалиста с указанием цели сканирования. Если вы пришли по собственному желанию, то следует сформулировать задачи перед доктором. При наличии прошлых результатов МРТ, УЗИ, СКТ по поводу интересующей патологии, надо взять их с собой.

Сканирование проводится на голодный желудок. Последний прием пищи следует осуществить за 8 часов до момента исследования. Воду нужно также ограничить за 4−2 часа. Можно ли кушать перед МРТ брюшной полости часто интересует больных сахарным диабетом, принимающих инсулин. Минимум процедуру проводят через 3 часа после еды. Для повышения диагностической ценности методики нужно соблюдать диету несколько дней до процедуры. Накануне, с последним приемом воды следует выпить Эспумизан или активированный уголь, чтобы устранить газообразование, которое может исказить визуализацию.

Особенности питания при подготовке к сканированию

Диета перед МРТ брюшной полости за несколько дней назначается по рекомендации врача. Обязательным в подготовке к исследованию является ограничение продуктов, вызывающих вздутие за сутки. К таким пищевым продуктам относятся мучные изделия, сладости, газированные напитки, капуста, бобы, мясо, молоко, яблоки.

Продукты, которые вызывают вздутие

По показаниям врача назначается ограничение сладкого, фруктов, лука, бобов, жареного мяса, молока и газированных напитков за двое суток. За сутки до сканирования исключается хлеб, капуста и соки.

При диагностике поджелудочной железы и печени назначается безуглеводная диета на двое суток. Это необходимо для исключения ложных результатов вследствие нагрузки на исследуемые органы. Безуглеводная диета заключается в полном отказе от мучных продуктов, каш, некоторых фруктов, например, бананов, сладостей, сладких газированных напитков, картошки. Зеленые овощи, орехи, гречка, кефир – это то, что можно есть перед МРТ брюшной полости.

Внимание! Статья не является руководством к действию, за детальной информацией обратитесь к специалисту.

Техника выполнения процедуры

В начале пациента просят переодеться. Также очень важно снять все металлические изделия, золотые и серебряные украшения, зубные и другие протезы. Предупредить врача заранее о внутренних протезах или имплантатах. Это очень важно, потому что в ответ на исследование может развиться реакция, угрожающая жизни.

Далее пациента укладывают на выдвижной стол. Персонал уходит в соседнюю комнату. Связь с врачом можно поддерживать через микрофон, встроенный в МР томограф. Сканирование длится в среднем полчаса, при усиленном исследовании еще тратиться время на установку периферического катетера и введения контраста. Во время сканирования исследуемый человек не ощущает ни боли, ни дискомфорта. При работе томографа нельзя двигаться. Если появляется тревога или болевые ощущения, то следует сказать об этом врачу.

После процедуры специалисту требуется время на описание исследования и составление заключения. Через час пациент получает на руки заключение с описанием и диск с записью сканирования.

Оценка статьи:

Поделиться с друзьями:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Подготовка к МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства

На сегодняшний день магнитно-резонансная томография является самым точным и удобным методом обследования, позволяющим выявить заболевания в начале их развития. Безболезненность и абсолютная безвредность позволяют применять его даже для детей.

МРТ является методом выбора при многих заболеваниях органов живота (травмах, воспалительных процессах, опухолях, нарушениях обмена веществ).

Для того чтобы результат был максимально информативным и достоверным, прежде чем сделать МРТ брюшной полости необходимо пройти несложную подготовку:

• В течение 2-х дней перед проведением исследования рекомендовано соблюдение диеты с ограничением углеводов, чтобы «разгрузить» печень, селезенку, поджелудочную железу. Из рациона исключаются продукты, стимулирующие газообразование: все виды бобовых, капуста белокочанная, картофель, черный хлеб, сырые фрукты и овощи, газированные напитки, молоко и др. Исключить прием Дюфалака (Лактулоза, Нормазе).
• Вечером накануне исследования допускается только лёгкий ужин, желательно в жидком или полужидком виде.
• В день исследования – не завтракать. Если до назначенного времени более 3 часов – разрешается выпить чашку чая. Если МРТ назначено на вторую половину дня, допускается лёгкий завтрак, однако от последнего приема пищи до исследования должно пройти не менее 5 часов. Можно выпить седативное средства для успокоения  особо тревожным людям.
• Женщинам убедиться в отсутствии беременности (УЗИ ли тест).
• За полчаса посетить туалет. Перед входом снять часы, металлические предметы, заколки, парик, зубные протезы, пирсинг и пр.

В экстренных случаях проводится без предварительной подготовки. А как подготовиться к МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства заранее?

Нужно ли чистить кишечник?

• Если кишечник функционирует нормально и ежедневно опорожняется, то дополнительная подготовка к исследованию не нужна, достаточно обычного посещения туалета.
• При хронических запорах за сутки до обследования рекомендуется выполнить очистительную клизму или принять слабительное.
• При метеоризме, вздутии живота для уменьшения количества газов в кишечнике рекомендуется принимать Эспумизан, Сорбекс. Прием препарата начинают за день до исследования по 2 капсулы 3 раза в сутки, и 2 капсулы утром в день исследования не запивая водой.

Для уменьшения перистальтики кишечника за 30-40 мин до процедуры можно принять 1 таблетку дротаверина или но-шпы.

Что одеть?

• Одежда для проведения МРТ должна быть максимально удобной без металлических элементов (пряжек, молний, пуговиц, кнопок, крючков и т.д.).
• Во многих клиниках для обследования предусмотрен специальный одноразовый костюм, в таком случае личная одежда большого значения не имеет, главное, чтобы ее было легко снимать и одевать.
• Женщинам лучше отказаться от декоративной косметики, так как в ее составе могут содержаться металлы.
• В раздевалке необходимо оставить все металлические предметы (монеты, ключи, заколки, украшения, ремни, часы и т.д.). Исключение составляют изделия из золота и серебра, их можно оставить, так как эти металлы не намагничиваются.
• В кабинет с томографом нельзя проносить мобильный телефон, пластиковые карты, часы и другую электронную технику, так как под действием магнитного поля они выходят из строя.

Что взять с собой?

Для прохождения МРТ желательно иметь при себе:

• Направление лечащего врача с указанием предварительного диагноза, а также цели исследования
• результаты предыдущей МРТ (если проводилась ранее),
• результаты других исследований (анализы, УЗИ, КТ, сцинтиграфия и др.)

Если вам проводились операции с вживлением каких-либо инородных тел (протезов, имплантов), то необходимо иметь при себе копию сертификата на вживлённый материал или справку от врача, выполнявшего оперативное вмешательство, подтверждающую безопасность проведения МРТ с этим материалом. При отсутствии этих документов в проведении томографии будет отказано.

МРТ с контрастированием

Контрастный препарат, используемый для МРТ, по своим свойствам значительно отличается от тех, что применяются при рентгенографии и компьютерной томографии. В его состав входит щелочноземельный металл гадолиний, который не вступает в организме ни в какие взаимодействия, не вызывает аллергических реакций и практически не токсичен для почек.

Поэтому для проведения МРТ с контрастным веществом дополнительная подготовка не требуется. Пациенту аллергику для исключения возможной аллергической реакции желательно провести пробу на контрастный препарат.

Что делать при клаустрофибии?

Если у вас есть страх замкнутого пространства, об этом обязательно следует сказать специалисту, выполняющему обследование.

• Заранее постарайтесь настроить себя в необходимости проведения этой процедуры, ознакомьтесь с устройством томографа (он не полностью закрыт, а имеет 2 выхода, кроме того у вас будет постоянная связь со специалистом и в любой момент вы самостоятельно сможете прекратить исследование),
• За 1 час до начала томографии можно принять успокоительные препараты или 1 таблетку анаприлина.
• Попросите близкого человека поприсутствовать с вами в кабинете.
• Закройте глаза и не открывайте их до окончания сканирования. Дополнительно прикройте глаза салфеткой или наденьте повязку.

Если вы не можете справиться со страхом, или если пациент страдает от гиперподвижности, а без МРТ нельзя обойтись, обследование выполняется под наркозом. Здесь понадобится консультация анестезиолога.

Как проводится исследование?

Перед началом исследования вам будет предложено заполнить согласие на проведение томографии, после чего медсестра проводит вас в комнату для МР-исследований. Вам необходимо будет лечь на кушетку, которая самостоятельно перемещается внутрь магнита сканера, имеющего вид тоннеля.

На протяжении всего времени обследования вы будете находиться под наблюдением оператора и врача. При сканировании аппарат шумит, издает характерные ритмичные звуки, иногда вибрирует. Для связи с медперсоналом у вас в руках будет специальная кнопка, нажав на которую можно приостановить исследование. Периодически оператор будет давать вам команду задержать на 20-30 с дыхание. От того на сколько точно вы будете их выполнять, зависит качество получаемых изображений и точность диагностики.

Длительность сканирования одной области от 10-15 мин до получаса, на протяжении этого периода вам необходимо сохранять неподвижность.

В некоторых случаях, чтобы уточнить характер изменений, может потребоваться продолжить исследование с контрастом. Для этого вам в вену введут специальный препарат. Он абсолютно безопасен, однако с его помощью можно получить более достоверные данные.

Через 20-30 минут после окончания сканирования врач отдаст вам заключение и при необходимости CD-диск с записью исследования.

Что показывает?

Мрт органов брюшной полости и забрюшинного пространства – уточняющий метод исследования, который в первую очередь назначается в диагностически сложных ситуациях, перед операциями, для контроля эффективности лечения и динамики процесса.

С помощью магнитно-резонансной томографии можно исследовать печень, желчевыводящие пути, поджелудочную железу, селезенку, почки, надпочечники, мочеточники, лимфатические узлы, крупные сосуды.

А вот для обследования желудка, тонкого и толстого кишечника МРТ не подходит.

Противопоказания

Несмотря на всю безопасность метода, все же существуют ограничения к его выполнению.  Противопоказания делятся на абсолютные (когда выполнение исследования не допустимо ни при каких условиях) и относительные (когда обследование не желательно, но при большой клинической значимости возможно).

Абсолютные противопоказания:

• Наличие у больного кардиостимулятора,
• Эндопротезы суставов, аппараты Илизарова,
• Стенты в сосудах сердца и головного мозга, венозные фильтры,
• Электронные и металлсодержащие импланты среднего уха,
• Наличие в теле различных осколков, пуль,
• Наличие кровоостанавливающих клипс на мозговых сосудах,
• Внутренние устройства для введения инсулина,
• Масса тела пациента более 150 кг.

Относительные противопоказания:

• Эпилепсия,
• Клаустрофобия,
• Наличие на теле пациента татуировок (если они выполнены с использованием металлсодержащих красителей),
• Беременность (первый триместр),
• Тяжелое состояние больного, когда необходим постоянный контроль жизненно важных функций,
• Невозможность длительного нахождения в неподвижном состоянии.

что входит и как правильно подготовиться к процедуре с конрастированием

Этот вид обследования абсолютно безвреден и даёт возможность провести качественную диагностику болезней. При его назначении важно понимать, для чего он подходит и когда лучше использовать другие способы диагностики.

…

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Что представляет собой процедура

Что входит в мрт брюшной полости: можно получить информацию не только о состоянии органов, но и об особенностях химического состава тканей.

Важной особенностью данного метода является его безопасность. Конечно, некоторые противопоказания существуют, но они незначительны. Одной из важных областей использования аппарата является диагностика опухолей.

Качественная визуализация позволяет не только провести раннюю диагностику, но и контролировать степень их развития.

Подготовка

Для того, чтобы процедура прошла качественно, необходимо подготовиться к ней. Хотя проведение исследования возможно, ввиду полной безвредности, без назначения врача, на самом деле предварительно проконсультироваться со специалистом необходимо. Это надо не для безопасности больного, а для максимальной эффективности.

Дело в том, что процедуры могут носить различный характер:

• обследоваться конкретная область внутренней части туловища;
• может быть использовано контрастное вещество;
• возможно, потребуется проведение комплексного исследования.

Обычно этот вид обследования удобно использовать для уточнения уже полученных ранее диагностических данных. Говоря о том, что входит в МРТ брюшной полости, надо учесть, что полученную информацию необходимо будет правильно интерпретировать и проанализировать.

Внимание! Нужно учитывать особенности конкретного больного. В различных ситуациях подход к пациенту может быть различным (например, если он страдает клаустрофобией или у него слишком большой вес). Также важно знать противопоказания для МРТ брюшной полости. После этого необходимо соблюдать общие рекомендации по подготовке.

Подготовка к МРТ брюшной полости

Расскажем о том, что можно есть перед МРТ брюшной полости:

1. За три или четыре дня до проведения процедуры рекомендуется перейти на использование специальной диеты. Делается это с целью исключить возможность повышенного газообразования в процессе мероприятия. Движение газов и жидкостей во время диагностики искажает получаемые данные.
2. Врачом прописываются сорбенты, которые надо принимать перед исследованием.
3. Непосредственно в день проведения процедуры необходимо за восемь часов полностью отказаться от приёма пищи за восемь часов для начала. Жидкость нельзя употреблять за четыре-пять часов до этого времени.

Когда непосредственно наступает время идти на процедуру, нужно:

1. Переодеться в удобную просторную одежду, не стесняющую движений.
2. Если пациент использует металлические аксессуары любого рода, их нужно снять. Это необходимо, потому, что при обследовании происходит их интенсивный разогрев, что искажает получаемую картинку и может привести к порче самих аксессуаров.
3. Важно помнить: если имеются протезы или слуховой аппарат их нужно снять и отложить.

Диагностика с использованием контрастирования

Однако в некоторых сложных случаях необходимо проводить диагностику с использованием контрастирующего вещества.

При этом больному внутрь вводится специальный препарат, который, попадая в кровь, быстро расходится по всему организму.

Нужно понимать, что кровеносные сосуды в теле расположены практически везде, не только в здоровых тканях, но и в местах воспалений или внутри опухолей. Что показывает данная процедура. МРТ брюшной полости с контрастированием имеет особое значение при диагностике опухолей и позволяет глубже понять их природу. При этом возможно разобраться в том, доброкачественное или злокачественное образование, в какой стадии развития находится и присутствуют ли метастазы.

Подготовка к процедуре происходит аналогично бесконтрастному методу, но с одним важным отличием. У некоторых пациентов может иметь место индивидуальная непереносимость препарата. Это необходимо определить заранее. Другое противопоказание — это наличие почечной недостаточности.

Что можно есть

К подбору еды для периода прохождения диагностики нужно относиться с осторожностью. Главное требование состоит в том, что диета не должна провоцировать повышенное газообразование. Поэтому некоторые продукты в этот период рекомендуется исключить из употребления.

Продукты, которые можно есть

В указанный список входят следующие наименования:

• ржаной хлеб;
• кисломолочные продукты;
• газированные напитки;
• бобы, фасоль, сою или горох;
• свежие овощи или фрукты.

Некоторые больные могут иметь склонность к запорам или метеоризму. В этих случаях рекомендуется приём специальных препаратов, например, активированного угля.

В день проведения процедуры необходимо исключить кофе и чай. Не допускается еда за восемь часов и питьё за пять часов до МРТ.

Для исследования поджелудочной железы, печени или селезёнки нужна особая диета. Что можно есть перед МРТ брюшной полости в данном случае: рекомендуется на несколько дней перейти на безуглеводную диету.

Как часто допускается проходить КТ и МРТ

Во время первого триместра беременности лучше воздержаться от такого обследования. Такая рекомендация не основана на каких-либо объективных данных о наносимом вреде, а фактически является перестраховкой.

В другое время проводить обследование можно какое угодно количество раз в течение как угодно большого периода.

Если необходимо провести компьютерную томографию, то здесь ситуация другая. Как часто можно делать КТ брюшной полости? Эту процедуру без вреда для здоровья рекомендуется проводить не чаще, чем один раз в течение полугода. Но если для лечения потребуется сделать такое обследование несколько раз подряд, то это возможно

Думая о том, как часто можно делать КТ брюшной полости, нужно помнить, что при этом пациент получает дополнительную порцию рентгеновского облучения.

Внимание! Хотя от постоянного проведения МРТ вреда нет, но и тратить на него время есть смысл не всегда. Дело в том, что для контроля над своим здоровьем можно обследоваться с определённой частотой (к примеру, один раз в течение года), но слишком часто этого делать нет особого смысла.

Диета

При исследовании печени, селезёнки нужно исключить использование продуктов, богатых углеводами.

Диета перед МРТ брюшной полости должна быть такова, чтобы исключить возможность повышенного газообразования в кишечнике или других аналогичных нежелательных явлений.

Несколько часов перед процедурой рекомендуется вообще ничего не есть и не пить.

Зачем нужно обследование

Поскольку процедура не только даёт высокое качество визуализации состояния внутренних органов, но и абсолютно безвредна, она нашла широкое применение для диагностики.

Для чего делают МРТ при исследовании брюшной полости. Оно особенно важно в тех случаях, когда остались неясности при обследовании больного. Важной сферой применения является анализ наличия и степени развития опухолей у пациентов. Что показывает МРТ брюшной полости.

Симптомы к назначению МРТ брюшной полости

Обследование показано, если у пациента предполагаются:

1. Цирроз печени.
2. Острый панкреатит.
3. Образование камней в желчевыводящих путях.
4. Кисты, воспаления или опухоли в полости живота.
5. Почечные колики.

Такое обследование делают также при других возможных заболеваниях в этой части организма.

Противопоказания

Пациенты с клаустрофобией, излишним весом трудно переносят процедуры. Для смягчения последствий им могут давать успокоительные или даже наркоз.

Вот основные противопоказания для МРТ брюшной полости. Не рекомендуется тем, у кого имеется почечная недостаточность. При индивидуальной непереносимости возможны осложнения. Считается, что в первом триместре беременности лучше такого обследования не проводить.

Как выполняется процедура

Вот как происходит подготовка к МРТ брюшной полости. Сначала больного просят переодеться в подходящую одежду. После этого напоминают о необходимости снять металлические аксессуары, зубные протезы, слуховой аппарат, если они имеются. Выясняется, имеются ли у пациента импланты или протезы внутри тела.

После этого больной должен лечь на специальный выдвижной стол. Непосредственно перед началом процедуры персонал уходит в другую комнату, связь при этом осуществляется через переговорное устройство. Сколько длится сканирование. Сколько МРТ брюшной полости длится по времени: проводится в течение периода от получаса до часа. При этом пациенту двигаться нельзя, так как в результате будет снижено качество полученной информации (произойдёт размытие изображения).

Когда процедура завершается, специалист знакомится с полученными данными и пишет заключение. Это делается в течение часа. По результатам исследования больному выдаются данные сканирования и заключение врача.

Видео: как подготовиться к МРТ брюшной полости

Исследование занимает по времени не более часа, однако его продолжительность может меняться в зависимости от особенностей организма пациента, конкретной ситуации. Как именно делают МРТ брюшной полости: в некоторых случаях изучается конкретное место, в других — все органы живота. Иногда мероприятие проводят сначала без контрастной жидкости — затем уже с её использованием ещё раз.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Подготовка к МРТ брюшной полости и органов брюшинного пространства

Содержимое:

1. Противопоказания
2. МРТ подготовка

анатомическое строение органов брюшной полости Комплексное МРТ обследование включает в себя исследование внутренних органов брюшной полости с получением многослойных снимков для проведения визуального анализа исследуемых органов.
Полученные данные в виде трехмерных объемных изображений позволяют провести диагностическое обследование и изучить патологические изменения, затронувшие внутренние органы:

• Печень
• Кишечник
• Поджелудочную железу
• Брюшную аорту
• Желчный пузырь
• Селезенку

Высокоточная процедура МРТ дает возможность исследовать не только строение и взаиморасположение органов брюшины, а также обнаружить наличие микроскопических аномальных поражений как доброкачественной, так и злокачественной природы.

Если подготовка к МРТ брюшной полости для пациента не составляет больших трудностей, то сам процесс сканирования требует от него определенных усилий. Ведь томографическое исследование длиться не менее 30 – 60 мин. И все это время больной обязан лежать на томографическом столе неподвижно, ведь от этого будет зависеть качество полученных снимков.

Противопоказания

Процедура обследования не может проводиться, если в теле пациента находятся металлические или содержащие металл элементы:

1. Кардиостимулятор (прибор медицинского назначения, воздействующий на ритм сердца)
2. Инсулиновая помпа (устройство для ввода инсулина, необходимое при сахарном диабете)
3. Сосудистые клипсы (специально изготовленные медицинские приспособления, использующиеся для выключения аневризмы из кровотока)

Медицинские приборы и устройства, имеющие в своем составе металл, могут разогреться под воздействием электромагнитных волн и выйти из строя либо нарушить работу МР томографа. Поэтому вышеперечисленные противопоказания являются абсолютными для проведения МРТ обследования.
Помимо этого, существует ряд определенных противопоказаний, о которых следует сообщить врачу-рентгенологу или медсестре, перед тем как начнется подготовка к МРТ обследованию органов брюшной полости:

1. Наличие у пациента клаустрофобии (боязнь замкнутых пространств)
2. Состояние тревоги, паника (панические атаки)
3. Наличие эпилепсии (судорожных припадков)
4. Выраженный болевой синдром, не позволяющий пациенту расслабиться и находиться в состоянии покоя определенное время

Если томографическое исследование проводиться с использование парамагнитного контрастного вещества, то к противопоказаниям добавиться беременность, а также лактация.

Контрастирующий препарат может оказывать негативное воздействие, ведь даже его незначительные дозы могут влиять на развитие плода и на здоровье младенца, попадая с молоком матери к ребенку во время кормления.

подготовка к обследованию МРТ органов брюшной полости

МРТ подготовка

В основном МРТ идет как уточняющее обследование и назначается пациенту после прохождения других диагностических процедур (например, УЗИ), обеспечивая тем самым наиболее точный дифференциальный эффект в исследовании внутренних органов брюшной полости.
Для правильной интерпретации полученных снимков в результате МРТ органов брюшной полости, подготовка к исследованию, сам процесс сканирования и имеющаяся клиническая информация (выписка из амбулаторной карты и данные предшествующего исследования) помогут врачу-радиологу сделать верное и точное заключение.

Ввиду безвредности МР томографии, такой метод диагностики возможен и как обследование по назначению лечащего врача и как метод профилактического осмотра по обращению самого пациента непосредственно в диагностический центр.
В любом случае, надо заранее подготовиться к МРТ брюшной полости, соблюдая все необходимые требования, которые помогут провести сеанс диагностирования со всей точностью и добиться действительно качественных результатов.

Следование установленным правилам подготовки поможет исключить вероятность получения ошибочных данных и плохого самочувствия, исследуемого:

• Пациент должен быть в удобной одежде не сковывающей движения и лишенной каких-либо металлических элементов
• Перед исследованием селезенки, поджелудочной железы и печени назначается диета без содержания углеводов
• За сутки до обследования нужно исключить из рациона газированные напитки, кофе, чай, овощи, фрукты, черный хлеб, а так же те продукты, которые могут привести к повышенному газообразованию
• Если готовиться к МРТ брюшной полости, то последний прием пищи должен быть не менее чем за 7-8 ч. до назначенного времени
• Перед началом исследования (за 4-5 час.) следует воздержаться от приема жидкости
• Для профилактики газообразования рекомендуется использование таких препаратов как Эспумизан и активированный уголь
• За полчаса до начала процедуры сканирования следует принять спазмолитическое средство (например, «но-шпа»)

В экстренных случаях больной может пройти МР томографию без предварительной подготовки, что возможно повлияет на качество и точность результатов диагностического обследования.

В зависимости от целей исследования, подготовка к МРТ брюшной полости с контрастированием подразумевает использование специального вещества, вводимого внутривенно для улучшения диагностики, что подразумевает получение высокоинформативных изображений в трехплоскостном измерении.
Примерно одинаковая плотность тканей органов брюшной полости затрудняет процесс исследования. Использование контраста, искусственно создающего визуальное различие в плотности сканируемых объектов от окружающих их органов и тканей, позволяет провести дифференциальную диагностику.

Как правильно подготовиться к МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства с контрастом

Содержание статьи:

МРТ, или магнитно-резонансная томография, — один из наиболее информативных и достоверных способов диагностики. МРТ проводят для изучения всех органов человека, в том числе брюшной полости. Это неинвазивная процедура, которая не причиняет физического дискомфорта человеку. Единственная проблема, которая может возникнуть, — это непереносимость замкнутых пространств или аллергия на контрастное вещество при обследовании с его использованием.

Важность подготовки к процедуре

Брюшная полость – одна из самых крупных зон человеческого организма. Внутри нее возможно развитие воспалительных процессов, так как внутри расположено много важных органов. Для исследования брюшины применяют разные виды МРТ.

Обзорная томография охватывает большую часть органов, сосудов, позволяет определить состояние полости в целом. Она изучает положение органов, состояние мягких тканей. При проблемах с кровотоком чаще всего используют МР-ангиографию, или томографию венозных синусов. Этот способ часто предполагает использование контрастного вещества, но может проводиться и без него.

Правильная подготовка к МРТ – залог информативного и точного обследования, с корректными результатами. Если к процедуре не готовиться, полученные данные могут быть с большой вероятностью неправильными. Несмотря на большую ответственность, связанную с подготовкой к МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства с контрастированием, этот период непродолжительный и легко переносится пациентом.

Негативное воздействие МРТ на органы

Магнитно-резонансное обследование относится к самым безопасным методам диагностики. Ионизирующие лучи в этой процедуре отсутствуют. Если специалист правильно проводит диагностику, тщательно проверяет пациента перед тем, как положить его в аппарат, МРТ не может нанести вред здоровью.

Единственное, что вызывает неблагоприятную реакцию, — аллергия на контрастирующее вещество. Но даже это встречается очень редко. Избежать негативной реакции можно, если проинформировать врача о чувствительности организма к тому или иному веществу. Если контрастное средство ранее не влияло на человека, первоначально проводят тест на чувствительность к нему.

Также важно учитывать существующие противопоказания:

• беременность, особенно 1 триместр;
• кормление грудью – МРТ с контрастом запрещено;
• сердечная или почечная недостаточность – контрастное вещество выводится почками;
• острые психические расстройства;
• имплантаты: кардиостимулятор, инсулиновая помпа;
• вес пациента более 150 кг;
• металлические пластины и протезы.

Чтобы процедура была эффективной, пациент не должен шевелиться в ходе нее в течение 40-60 минут.

МРТ – безопасная, комфортная процедура, не способная причинить вред человеку. В ходе ее выполнения тело не подвергается облучению. В результате врач получает полноценную информацию об органах, лимфатических узлах, мышцах и сосудах.

Режим питья и питания перед МРТ

Врачи рекомендуют не есть за 8 часов до процедуры обследования брюшной полости, а также не пить за 4 часа до МРТ. Однако эти рекомендации могут отличаться – их нужно уточнять у врача.

На первой консультации специалист обязательно разберет особенности рациона и опишет основную диету, которой придерживаются 5-7 дней до диагностики. Необходима она для исключения газов в брюшной полости, а также для очищения кишечника от залежавшихся продуктов жизнедеятельности.

От следующих ингредиентов обязательно отказываются:

• сладкие блюда – любые продукты, содержащие сахар;
• сухофрукты и сладкие фрукты;
• манка, а также другие каши, обработанные промышленным путем;
• белый и черный свежий хлеб, сдоба;
• алкоголь;
• газированные напитки, в том числе вода;
• бобы и свежая капуста;
• сырые овощи;
• яблоки в больших количествах;
• молоко.

Для уменьшения газообразования принимают в течение 5-7 дней Смекту или Эспумизан.

В период соблюдения диеты питаются печеными овощами, нежирной рыбой, морепродуктами и белым куриным мясом. Можно есть зелень, яйца, по 2-3 горсти ягод в день, а также по стакану кефира или чашке творога в сутки.

Для расширения рациона рекомендуют нешлифованный рис и гречку, а также цельнозерновые крупы: геркулес, ячку, пшено. Из напитков – только чай без сахара или компоты. Последний прием пищи – вечером перед процедурой, стакан воды – сразу же после пробуждения.

Особенности подготовки к МРТ с контрастом

Контраст позволяет получить повышенную четкость изображений

МРТ с контрастным веществом назначают при подозрении на злокачественные и доброкачественные опухоли, а также при изучении сосудов. Перед процедурой пациент принимает препарат в жидкой форме, который мгновенно разносится по кровеносной системе. В ходе сканирования он отражает магнитные лучи и высвечивается на мониторе.

Метастазы, опухоли и другие воспалительные образования, связанные с сосудами, отлично видно при таком изучении. Контрастное вещество подсвечивает их, потому что в опухолях сосредоточено много сосудов. Именно МРТ с контрастом позволяет обнаружить онкологические процессы на начальных стадиях.

Подготовка к МРТ с контрастом включает:

• тест на аллергию на вещество, используемое с целью контрастирования;
• если выявлена неприятная реакция, используют другое вещество;
• перед диагностикой нужно показать врачу результаты анализов и уведомить о перенесенных заболеваниях;
• соблюдение стандартной диеты;
• отказ от препаратов, которые опишет врач.

За 1-2 часа до диагностики принимают спазмолитическое средство. Если пациент слишком возбудим или боится замкнутых пространств, ему назначают успокоительное.

Очищение кишечника

Врачи не рекомендуют ставить клизмы или принимать препараты для очищения кишечника, если он функционирует нормально и стул есть каждый день. Однако при хронических запорах необходимо принять слабительное или сделать клизму.

При выраженном метеоризме назначают Сорбекс или Эспумизан – принимают их за 1 сутки до процедуры по 2 шт. 3 раза в день, а также в день исследования, не запивая водой.

Одежда и аксессуары

Главным требованием в плане одежды является полное отсутствие металлических элементов

На процедуру необходимо одеться комфортно. На одежде не должно быть много молний, пряжек, кнопок и металлических элементов. Многим пациентам в клиниках выдают специальный костюм или медицинскую рубашку.

Женщинам не следует использовать декоративную косметику, так как в ее состав могут входить молекулы металлов. При подготовке к процедуре необходимо снять все аксессуары и украшения, ремни и часы и другие элементы с металлическими предметами. На себе можно оставить золото и серебро. Мобильный телефон, пластиковые карты и другую технику необходимо оставить в кабинете, не вносить их с собой в комнату с аппаратом.

Перед приходом на обследование необходимо взять у врача направление, в котором будет указан предварительный диагноз и цели диагностики. Если МРТ проводилось ранее, необходимо взять с собой его результаты. Также потребуются данные обо всех анализах, а также заключение УЗИ и КТ.

Что делать, если мучает клаустрофобия

Людям, страдающим клаустрофобией, нечего бояться, так как томограф открыт с обеих сторон

При таком неприятном состоянии, как клаустрофобия, необходимо обязательно рассказать о его наличии специалисту:

• Заранее следует ознакомиться с устройством томографа, понять, что с обеих сторон он открыт. У пациента всегда есть связь с врачом, который по первому требованию прекратит диагностику.
• За 1 час до процедуры можно принять анаприлин или другое успокоительное, назначенное врачом.
• Чтобы было легче, можно попросить близкого человека присутствовать на диагностике.
• Сразу же после помещения в томограф необходимо закрыть глаза и не открывать их, попросите врача наложить повязку.

В редких случаях МРТ проводят под наркозом: когда пациент страдает от гиперподвижности или психических расстройств, не позволяющих провести процедуру.

Магнитно-резонансная томография – современный метод обследования брюшной полости, который дает более подробную информацию, чем УЗИ или рентген. После получения результатов МРТ с контрастом специалист составляет максимально подробную картину состояния здоровья человека и ставит точный диагноз.

МРТ брюшной полости с контрастированием, подготовка к процедуре с контрастом

Магнитно-резонансная томография – это один из самых информативных методов диагностики, позволяющий дать максимально точную оценку состоянию внутренних органов и мягких тканей исследуемой области, а также выявить патологический процесс на разных стадиях своего развития. Данный вид обследования осуществляется посредством влияния на организм сильных электромагнитных волн, которые генерируются томографом и являются абсолютно безвредными для человеческого тела.

МРТ органов брюшной полости помогает детально исследовать такие анатомические структуры, как почки и надпочечники, печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, а также мышцы, лимфоузлы и подкожно-жировую клетчатку. Исследование широко применяется специалистами разного профиля (терапевты, нефрологи, онкологи и т.д.). Процедуру можно проходить как по назначению лечащего врача, так и самостоятельно, по желанию.

Существует несколько вариантов проведения МРТ брюшной полости: с контрастом и без контраста. Красящие вещества используют для повышения визуализации определенных структур. Из контрастных препаратов предпочтение чаще всего отдается Омнискану и Гадовисту, которые имеют в своем составе гадолиний.

После внутривенного введения, действующее вещество проникает в ткани, пораженные заболеванием, и делает их на снимке ярче. Дозировка применяемого препарата прямо пропорционально зависит от веса пациента. Контраст, который используется в ходе процедуры, практически безвреден для организма и довольно редко дает аллергические реакции.

Внутривенное введение гадолиния помогает облегчить диагностику тяжелых клинических случаев

Показания к проведению исследования

Лечащий врач может выдать направление на магнитно-резонансную томографию органов брюшной полости при подозрении на такие патологии, как:

• Аномалии развития внутренних органов.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли и их метастазы.
• Патологии сосудов (аневризмы, стенозы, тромбоэмболии, нарушение оттока крови в полой или воротной вене и др.).
• Портальная и билиарная гипертензия.
• Внутреннее кровотечение неясной локализации.
• Посттравматические патологии.
• Инородные тела исследуемой области.
• Воспалительные, ишемические или деструктивные изменения внутренних органов (эмпиема желчного пузыря, карбункул почки, цирроз печени и др.).

Противопоказания к проведению исследования

Данный вид диагностики запрещено проводить в следующих ситуациях. Наличие металлических инородных тел внутри организма (инсулиновая помпа, кардиостимулятор, сосудистые клипсы, травматологические штифты и т.д.).

Томограф по своей сути является сильным магнитом, который может смещать нефиксированные в твердых тканях предметы и причинять вред организму, а также нарушать работу электроприборов и искажать качество получаемого изображения.

Значительное повышение массы тела пациента (для каждого аппарата это значение индивидуально). Клаустрофобия: альтернативой является проведение исследование в томографах открытого типа. МРТ брюшной полости с контрастированием имеет дополнительные ограничения: беременность и период грудного вскармливания, отягощенный аллергологический анамнез, тяжелая почечная и печеночная недостаточность (удлиняется время выведение препарата из организма, что может привести к развитию осложнений).

Подготовка и методика проведения процедуры

Чтобы подготовиться к исследованию достаточно соблюдать несколько простых правил:

• За пару суток до начала процедуры отказаться от продуктов, усиливающих перистальтику кишечника и способствующих повышенному газообразованию (бобовые, кисломолочные продукты, газированные напитки).
• Не принимать пищу минимум за 9 часов до диагностики.
• При наличии метеоризма выпить Эспумизан или Мотилиум.
• За полчаса до исследования принять спазмолитик (Но-шпа, Спазмалгон и т.д.).
• Непосредственно перед процедурой снять все металлические изделия, выложить мобильные телефоны и магнитные карты.

Следование инструкциям поможет получить качественное изображение

Подготовка к МРТ брюшной полости с контрастом также включает консультацию лечащего врача и получение от него разрешения на процедуру. При введении контрастного вещества в кровеносную систему происходит окрашивание сосудов и скопление его в тканях, при этом на степень накопления и быстроту выведения вещества влияет кровоснабжение и скорость обмена веществ.

Благодаря этому, на получаемых срезах детально видны очаги патологических новообразований, области ишемии, склероза и воспаления в органах.

Исследование начинается с того, что человека укладывают на специальный передвижной стол, который заезжает в томограф. Магнитное поле, генерируемое оборудованием, возбуждает атомы водорода в теле человека, после чего радиоволны излучаются ядрами клеток и проецируют изображение на экран монитора. По окончании данного процесса клетки возвращаются к своему начальному состоянию без каких-либо изменений. Компьютер обрабатывает полученную информацию от органов и сосудов и создает трехмерное изображение высокого качества.

Во время исследования необходимо лежать неподвижно, чтобы не снизить качество получаемой картинки и не затруднить дальнейшую диагностику. Процедура длится от 30 до 60 минут. После завершения диагностики пациентам выдаются результаты на пленке, диске или другом электронном носителе информации. Для получения заключения специалиста необходимо подождать какое-то время, пока рентгенолог не опишет выявленные изменения и не вынесет свой вердикт.

Плюсы и минусы магнитно-резонансной томографии

К преимуществам данного вида диагностики относят:

• Неинвазивность и безболезненность. В ходе исследования не повреждаются кожные покровы, поэтому процедура не причиняет пациенту дискомфорта.
• Малая вероятность развития аллергии на контраст. Гадолиний является гипоаллергенным, в отличие от йода, который может применяться для проведения КТ и рентгена.
• Высокая информативность. Во время сканирования тела томограф выполняет множество срезов с высокой частотой и в разных плоскостях, что делает возможно детально изучить изображение и сформировать модель исследуемой области в режиме 3Д.
• Безвредность для организма. В ходе МРТ человек подвергается воздействию магнитных волн, а не агрессивных рентгеновских лучей. Благодаря этому исследование может проводиться неограниченное количество раз, например, для оценки степени прогрессирования заболевания или эффективности получаемой терапии.

Срезы МРТ могут быть отображены в нескольких проекциях

Недостатком проведения МРТ органов брюшной полости гораздо меньше. Во-первых, это невозможность детально исследовать костные структуры. Данное исследование хорошо визуализирует исключительно мягкие ткани. Во-вторых, невозможность провести процедуру при наличии металлических устройств в организме. В-третьих, наличие некоторых ограничений для применения контрастного вещества.

МРТ брюшной полости с контрастированием, бесспорно, один из самых надежных методов диагностики. Процедура может выполняться как в плановом порядке, так и в ургентных случаях. Огромные возможности современных томографов помогают обнаружить проблему на самых ранних стадиях, что помогает вовремя начать мероприятия по ее устранению, тем самым увеличивая вероятность положительного исхода.

Подготовка к МРТ брюшной полости: коррекция питания и режим

МРТ (магнитно-резонансная томография) – исследование, которое используется с целью диагностирования различных заболеваний. Сканирование проводится в 3 плоскостях и в результате получаются трехмерные изображения. Подготовка к МРТ брюшной полости необходима для получения качественного результата сканирования. Несоблюдение рекомендаций специалиста может привести к неправильной постановке диагноза.

МРТ живота позволяет врачам уточнить диагноз или выявить патологии на ранней стадии

В этой статье вы узнаете:

Какие общие правила подготовки

Для того чтобы добиться максимально точного результата, прежде чем проходить процедуру необходимо уделить время подготовительным мероприятиям:

1. Женщинам следует убедиться в отсутствие беременности с помощью ультразвукового исследования или теста, который можно приобрести в аптеке. Во время беременности томограф можно использовать только в экстренном случае.

На сегодняшний день данных о вреде магнитного воздействия нет, но считается, что диагностика может приводить к задержке развития плода.

2. Оставить дома все металлические предметы, заколки, часы, протезы и прочее. Категорически запрещено идти на процедуру с пирсингом. Все это может привести не только к поломке аппарата, но и причинению вреда здоровью.

   Собираясь на МРТ, не надо надевать часы

3. Одежда должна быть максимально удобной и свободной. Главное, чтобы на ней не было предметов из металла (молнии, кнопки). Но в некоторых клиниках при проведении диагностики надевают специальный одноразовый костюм, поэтому своя одежда не оказывает большого значения, главное, чтобы она легко и быстро снималась.
4. Женщинам лучше не красится. Это связано с тем, что в косметике может содержаться небольшое количество металла, который повлияет на полученный результат.
5. В кабинет с томографом нельзя брать с собой технику (мобильный телефон, пластиковая карта), потому что от действия магнитного поля она выйдет из строя.
6. До диагностирования необходимо сказать врачу о постоянных татуировках на кожном покрове. Дело в том, что присутствие металлов в краске может привести к ожогам и другим проблемам.
7. При наличии патологических изменений органов брюшной полости или малого таза необходимо заранее сдать в лаборатории биохимический анализ крови для определения возможности проведения МРТ.
8. Процедура проводится в специальном закрытом аппарате, поэтому в случае наличия у пациента боязни замкнутого пространства (клаустрофобия), нужно сразу же сказать об этом специалисту.
9. Протезы, имплантаты, кардиостимулятор у пациента может нарушить работу аппарата и вызвать сердечный приступ.

Если используется закрытый томограф, то больным с клаустрофобией надо быть осторожными

Как попасть на обследование

На МРТ направляет только специалист. Процедура не является редкой, поэтому ее можно пройти в любом медицинском центре города. Но необходимо позвонить заранее и записаться на свободное время, указав свои контактные данные. Для прохождения процедуры рекомендуется взять с собой:

• направление от врача;
• предыдущие результаты;
• документы;
• деньги (если диагностика платная).

Что можно кушать

Диета перед МРТ направлена на употребление продуктов, уменьшающих газообразование. Допустимые и запрещенные продукты указаны в таблице.

Разрешенные продукты	Следует исключить из рациона
1. Крупы – гречка, пшено. 2. Нежирное мясо (курица) или рыба. 3. Куриные и перепелиные яйца. 4. Морепродукты. 5. Супы из овощей. 6. Кисломолочная продукция с низким содержанием жира (сметана, творог, кефир). 7. Овощи без крахмала (баклажан, брокколи, листовой салат, помидор). 8. Кислые фрукты и ягоды (апельсин, мандарин, ежевика, яблоко зеленое).	1. Жирные мясные продукты. 2. Молоко. 3. Молочные каши. 4. Картофель. 5. Вредную пищу. 6. Газировку. 7. Дрожжевые изделия. 8. Крепкие напитки. 9. Магазинные соковые напитки. 10. Спиртное. 11. Бобовые. 12. Овощи и фрукты грубой структуры.

Как подготовиться перед МРТ

Помимо основных требований, следует соблюдать особые подготовительные мероприятия:

• За 2 дня до диагностирования рекомендуется соблюдать диету, которая заключается в употреблении продуктов уменьшающих газообразование. Повышенное содержание газов может затруднить назначение лечения и постановку диагноза даже специалисту с большим стажем работы.

Перед проведением исследования органов живота, надо выпить литр воды

• Для проведения диагностики обязательным условием является наполнение мочевого пузыря. Для этого его не следует опорожнять за 2-3 часа до диагностики и выпить 1 литр жидкости за час до обследования.
• Вечером накануне МРТ допускается прием легкой пищи. Утром не рекомендуется завтракать. Если до назначенного времени осталось более 3 часов можно выпить чашку чая. А в случае, когда МРТ назначено после обеда, с утра разрешается позавтракать легкой пищей, но не позднее, чем за 5 часов до исследования.
• Если человек сильно переживает, для успокоения можно выпить седативный препарат. Например, Ново-Пассит, настойку валерьяны или пустырника.
• Вечером и утром опорожнить кишечник от каловых масс. Если естественным путем это невозможно, разрешается использование клизмы или препаратов (Гутталакс, Слабилен, Гуттасил, Сенаде, Дюфалак, Микролакс).
• При метеоризме или вздутии живота следует купить в аптеке лекарственный препарат. Например, Эспумизан. Медикамент начинают принимать за день до МРТ.

Также необходимо сделать клизму, чтобы очистить кишечник

Как вести себя во время процедуры

При проведении магниторезонансной томографии пациенту необходимо лежать без движения. Также аппарат издает шум при работе, поэтому не стоит пугаться. Можно попросить наушники, но лучше этого избегать, так как в аппарате есть связь с медицинским персоналом и пациент не услышит, что ему будут говорить. Возможно, врач попросит ненадолго задержать дыхание.

Все томографы имеют голосовое общение, поэтому если пациент плохо себя почувствовал, сразу же нужно сказать об этом доктору.

Какие особенности МРТ с контрастом

Контрастное вещество, которое используется при проведении МРТ, по своим свойствам отличается от применяемых во время рентгена или КТ. В состав входит металл, который не оказывает отрицательного действия на организм, не вызывает аллергию. Поэтому при проведении МРТ с контрастным веществом не требуется особой дополнительной подготовки. Единственное, это проба на контраст, которую должна провести медсестра, чтобы исключить возникновение аллергии.

Это видео показывает процесс проведения МРТ брюшной полости:

МРТ – это процедура, предназначенная для диагностирования различных патологических изменений в организме. Подготовка к магнитно-резонансной томографии – важное условие для получения достоверных результатов и назначения правильного лечения.