Какой мед для суставов: Мед для суставов и хрящей: рецепты, как применять – Мед для суставов: полезные свойства, рецепты, противопоказания

Мед для суставов: полезные свойства, рецепты, противопоказания

Мед для суставов — это не только полезное лакомство, но и великолепное лекарство. Он укрепляет организм, улучшает иммунитет и снимает воспаления. Все это позволяет применять его и для лечения самых разных болезней суставов.

Чем полезен мед

Никто не будет спорить с тем, что мед является полезнейшим продуктом для всего организма. Но может ли он помочь больным суставам? Народная медицина считает, что да, поэтому этот продукт активно применяется наружно и внутрь при следующих недугах:

• артриты;
• подагра;
• артрозы коленные или плечевые;
• остеохондроз;
• радикулит;
• бурситы.

Что он дает? Во-первых, снимает воспаления, ведь это антибиотик. Во-вторых, снабжает больные части тела витаминами, микроэлементами и другими веществами. И наконец, он улучшает метаболические процессы, в том числе в суставах. Мед поставляет все лучшее от целебных трав.

Для лечения описанных выше болезней, его лучше разбавлять: так он быстрее дойдет до цели. Во-вторых, нужен «правильный мед». Вам будет нужен горчичный, вересковый, барбарисовый, клеверный или цветочный. Рецептов же есть немало.

Чем раньше обнаружите болезнь, тем будет легче ее лечить. Узнайте о МРТ суставов.

Напитки

Внутрь применять медовые лекарства можно в сочетании их с наружными компрессами и массажами:

• Корица с медом для суставов. Чтобы уменьшить симптомы артрита, 40 г меда растворите в воде (250 мл) с температурой не больше 50 градусов. Добавьте 5 г хорошо измельченной корицы и пейте утром и перед отходом ко сну.
• При артрозе и артрите поможет войти в ремиссию и избежать обострений вот какое средство: в теплой воде (1 стакан) разводим яблочный уксус и пару чайных ложек золотого лакомства. Пьем по стакану на голодный желудок и перед ужином-обедом за половину часа. Напиток не рекомендован при гастритах, гепатитах, кариесе, язве, мочекаменной болезни. Так два месяца, после можно еще месяц пить его только на голодный желудок.
• Сельдерей с медом и лимоном для суставов. При полиартрите выжимаем сок из сельдерея. На половину литра меда нужно столько же сельдереевого сока. Пить месяц по 15-20 мо трижды в сутки. Усилить эффект помогут яблоки, лимон и грецкие орехи внутрь. Сельдерей противопоказан при гастрите.
• Отвариваем горсть брусничных листьев (грамм 30). Настояв треть часа и остудив, добавляем 20 г меда. Пьем как чай.
• Три лимона нарезаем маленькими кубиками и положите в кастрюлю. Сверху залейте тремя литрами кипятка. Когда остынет, положите 50-60 г меда пейте трижды в сутки по 20 г. Это средство улучшает метаболические процессы в суставах и снимает воспаления.

Вода для любых напитков должна иметь температуру не больше 50 градусов. Иначе она убьет все бесценные свойства этого продукта.

Настойки из меда

Такие средства применяются как наружно, для растираний, так и внутрь:

• Мед, вода, болотная ряска (20 г) хорошо промыть и отжать, залить стаканом водки и неделю настоять. После добавить чайную ложку меда и немного кипяченой воды. Пить дважды в сутки по чайной ложке.
• Водка, редька, мед, соль. При артрозе рекомендуют смешать половину стакана водки, столько же сока редьки, стакан меда и 15 мг соли. Настоять несколько дней и принимать по 50 мл на ночь. Эту смесь можно дополнительно втирать в пораженные участки рук и ног.
• Алоэ с медом для суставов. Для приготовления еще одной наружной настойки возьмите сок алоэ (50 мл), водку (400 мл) и 100 граммов меда. Все смешайте в стеклянной банке и две недели настаивайте в темноте. Используйте для компрессов, растираний и массажа.

Компресс из меда для суставов

Действуют быстро, ведь компрессы ускоряют кровообращение и быстро поставляют все лечебные составляющие к больному суставу.

• Растительное масло, мед, горчица. Для компресса согревающего берем по 20 г растительного масла, и столько же мед и горчица от болей в суставах. Для начала растопите мед, после в него нужно добавить другие компоненты. Хорошенько перемешав, в теплом виде нанесите на больные участки тела и покройте пленкой, а затем шерстяной тканью. Держите целую ночь.
• Мед с солью для суставов. Для компресса солевого столовую ложку меда растапливаем на водяной бане и добавляем такой же объем мелкой соли. Выложив на натуральную ткань, приложите к больному суставу и покройте пленкой. Сверху замотайте чем-то шерстяным. Утром промойте теплой водичкой.
• Мед, вода, корица. Две части меда разводим частью кипяченой водички и добавляем грамм 5 корицы в порошке. Втираем в пораженные части ног и рук, утепляем как и обычно и накрываем шерстяной или просто теплой тканью. Утром смойте.

Другое

Помимо всего прочего существует и другие методы лечения:

Медовый массаж

Перед процедурой больные участки разогреваются при помощи грелки. После пять минут кожу растирают с медом и вбивают его руками. Протерев кожу, наложите на нее смазанную медом же х/б ткань. Обмотайте чем-то шерстяным и ждите три часа. После промойте теплой водичкой.

Желатин с медом для суставов

Это вещество питает хрящевые ткани и связки. Для приготовления берем 3-4 г желатина и заливаем холодной водичкой (половина стакана). Через половину суток доливаем еще немного водички и кладем 5 г меда. Принимаем трижды в сутки перед каждой трапезой десять дней подряд. Доза составляет одну столовую ложку.

Ванны с медом

При болях в суставах тоже могут быть довольно эффективны. Хорошенько растопите его на водяной бане и добавьте масло гвоздики, розмарина, каяпута, пихты или сосны, если у вас остеохондроз. При артрозе или артрите подходят масла иссопа, базилика,кедра или фенхеля. Каждого масла добавляем капель по пять. Теперь осталось только перелить все это в теплую ванну.

Противопоказания и побочные эффекты

Мед от боли в суставах не стоит применять при повреждениях кожи и аллергиях. Если вы используете наружные средства, предварительно протестируйте их на аллергию. Большинство внутренних средств с медом нельзя использовать при язве или гастрите, а также болезнях печени и прочих проблемах с ЖКТ.

Массаж и наружные средства нельзя применять при высокой температуре, тромбозах, новообразованиях, гангрене, а также инфекциях и грибках на коже. Средства с лимоном или уксусом не применяются при кариесе. Мед с корицей не рекомендованы при высокой температуре, высоком давлении, после стрессов и приеме антибиотиков.

Мед для лечения суставов смело можно назвать великолепным противовоспалительным средством для ускорения метаболизма в суставах. Тем не менее, используйте его осторожно и не пренебрегайте рекомендациями традиционной медицины.

Также вы можете посмотреть рецепт компресса, который помогает в лечении суставов.

Какой мед для лечения суставов

Уже давно мед используется как одно из первых средств в народной медицине в сочетании с различными ингредиентами для лечения многих патологических состояний. Медовая терапия при заболеваниях суставов дает замечательные результаты при соблюдении всех рекомендаций.

Механизм действия меда и показания

Мед обладает огромным количеством полезных биологически активных ингредиентов, таких как витамины, ферменты и некоторые минеральные вещества. Как народное средство он, наряду с другими продуктами пчеловодства – пчелиным воском, подмором – широко используется в лечении желудочно-кишечного тракта, суставно-мышечного аппарата, гриппа и простуды. Свойства, которыми он обладает:

1. Противовоспалительное действие.
2. Тонизирующее.
3. Общеукрепляющее.
4. Бактерицидное.

Показания, при которых благоприятное влияние оказывает медолечение:

1. В период возникновения симптомов артрита суставов.
2. При артрозе.
3. Остеохондроз.
4. Радикулит.
5. Подагра.
6. В качестве ухаживающего компонента в борьбе с проблемами кожи.

В зависимости от происхождения меда можно использовать его в лечении различных патологий организма. Продукт из цветов липового дерева обладает антибактериальным действием, отхаркивающим и противовоспалительным. В связи с таким обширным механизмом действия он хорошо подойдет в терапии насморка, бронхита, заболеваниях желчного пузыря, болезней воспалительного происхождения в желудочно-кишечном тракте.

Чтобы предотвратить возникновение проблем со стороны желудка при применении меда внутрь, необходимо употреблять отвар из сухофруктов.

Лечение цветочными сортами меда подойдет людям с патологией иммунной системы, на которую он оказывает стимулирующее влияние. Продукт донникового происхождения известен своими уникальными противовоспалительным и спазмолитическим эффектами. Он хорошо подойдет при наличии болезней дыхательных путей, головных болей, бессонницы. Благоприятно мед влияет и на почки с кишечником, оказывая мягкое слабительное и мочегонное действие.

Рецепты с медом в лечении суставов

Патологию суставов возможно лечить и не только медикаментозно. Самое главное – это правильно подобранная дозировка меда и его происхождение. Для массажа при болезнях суставов подходит мед только в жидком состоянии, поэтому перед использованием его требует растопить на водяной бане температурой не выше 60˚С. Если превысить эту температуру, то полезных свойств в продукте не останется.

Жидким продуктом необходимо растирать болезненный сустав на протяжении 5 минут, но предварительно его требуется погреть грелкой. По окончании процедуры потребуется ткань желательно из хлопка, смазанная жидким медом и сложенная в 6-8 слоев. Поверх нее сустав окутывается платком из шерсти приблизительно на 3 часа, а затем остатки необходимо смыть водой.

Медовый массаж выполняется курсом в 10 сеансов. Первые 3 процедуры выполняется ежедневно, а затем можно через день в той же описанной методике.

Кроме описанного способа, можно делать и компресс с медом. В виде различных смесей и настоек продукт пчеловодства очень легко проникает через кожу к пораженному месту.

Готовим мазь из меда и соли

• Смешивается стакан меда, соль в количестве столовой ложки с половиной стакана водки и столько же сока редьки. Полученную настойку рекомендуется принимать ежедневно на ночь в количестве не более 50 мл, а так же втирать в воспаленный сустав.
• Утром и перед сном можно выпивать по чайной ложке средства, приготовленного из 2 чайных ложек меда с ложкой корицы.
• Для наружного применения на пораженный сустав можно наносить массажными движениями смесь: мед, вода (1:2), смешанных вместе с корицей в количестве ½ чайной ложки. Массировать проблемный сустав можно не более 15 минут.
• Компресс от артрита или артроза можно приготовить и подругой схеме. Для начала потребуется 2 столовых ложки камфорного масла, смешанных с ложкой меда. К полученной смеси по желанию добавляется корица с целью получения густой пасты. После тщательного перемешивания, получения однородной консистенции, все наносится на воспаленный сустав.

В дальнейшем потребуется белокочанная капуста, лист которой предварительно необходимо отбить кухонным молотком, чтобы он стал мягче, и затем приложить на сустав. Поверх смеси и листа необходимо обмотать сустав целлофановой пленкой, а затем укутать шерстяным платком. Процедура лучше всего проводится на ночь перед сном, а утром все требуется размотать и остатки смыть.

Боль в пораженных артритом суставах поможет снять горчица. Рецепт заключается в следующем: все необходимые ингредиенты смешиваются в одинаковом количестве (столовая ложка). Для рецепта потребуются:

Продукты смешиваются до получения однородной массы и могут использоваться неоднократно, поэтому для хранения (5-6 суток в прохладном месте) потребуется банка с плотно закрывающейся крышкой. Смесь нужно будет наносить только при возникновении болей в области суставов.

Медовая мазь

Еще одним простым способом терапии воспаленных суставов является мазь из:

Все ингредиенты смешиваются до густой и однородной консистенции, чтобы было удобно наносить, и смесь не стекала с кожи. Поверх нанесенной кашицы сустав укутывается теплым платком на несколько часов, а затем смывается теплой водой. Боль спустя несколько процедур стихнет и постепенно уйдет воспаление.

Отзывы о применении меда для суставов

Страдаю от шейного остеохондроза уже много лет и постоянно сижу на лекарствах. Боялась, что начнутся проблемы с печенью из-за лекарств, но однажды решила увлечься народной медициной и попробовать один из рецептов на себе. Очень хорошо помогает лично мне. Я предпочитаю мед с корицей, но нужно точно знать, есть ли аллергия на него или нет, так как наносить его приходится много. Лекарства теперь не использую, а боли стихают достаточно быстро!

Евгения, Нижний Новгород:

Занимаюсь спортивными танцами, и периодически беспокоят боли в спине и коленных суставах. Постоянно лечиться лекарствами тоже не хочется, поэтому я использую мед с горчицей. Она хорошо разогревает больное место, и мед снимает воспаление. Горчица за счет нагревания кожи отвлекает от боли, что является ее огромным преимуществом. Советую всем свою методику за счет простоты приготовления и низких затрат на ингредиенты.

Источник artritu.net

Состав – почему он так полезен для костей

Лечение суставов медом часто воспринимается как легкая шутка, а само средство как оздоровительный способ, не способный справиться с серьезной проблемой.

Между тем это совсем не соответствует действительности. Поверхностное отношение многих людей к вопросу лечения артрита, часто не дает заметить очевидных и доступных вещей, которые помогут вам быть полностью здоровыми до преклонного возраста.

Больные, страдающие артритом, часто используют наружно апипродукты, но основные лавры в улучшении состояния больных костей достаются пчелиному яду, экстракту восковой моли.

Это справедливо только отчасти, так как обычные медовые повязки и массаж способны на глубоком клеточном уровне восстанавливать кости.

Глюкоза и фруктоза

95% сухого вещества меда составляют аминосахара, остальные биоактивные вещества, которых около 50, из них 30-37 микроэлементов, в общем объеме составляют всего 5% от общего объема.

На глюкозу и фруктозу приходится до 78% объема. На глюкозу, еще называют виноградным сахаром, приходится до 38% объема, на плодовый сахар фруктозу – до 43%.

Быстро кристаллизующийся состав содержит много глюкозы. Майские сорта являются исключением, медленно кристаллизуются и содержат много фруктозы.

Сахароза также присутствует в продукте, но ее концентрация всего 2%. Больше всего сахарозы присутствует в свежесобранном продукте – до 6%, затем она вступает в реакцию с ферментом инвертазы и преобразуется во фруктозу и глюкозу, что влияет на густоту и сахаристость.

Если рассматривать химический состав костной ткани, до 20% приходится на глюкозу. В современной реабилитационной медицине применяется такое вещество как глюкозамин.

Однако, несмотря на потребность человека в глюкозе для поддержки костного метаболизма, эффективность приема глюкозамина поддается сомнению. Он просто-напросто при пероральном приеме не попадает в костную ткань, но эффективный транспорт обеспечивается именно наружными медовыми компрессами.

Механизм действия меда и показания

Мед обладает огромным количеством полезных биологически активных ингредиентов, таких как витамины, ферменты и некоторые минеральные вещества. Как народное средство он, наряду с другими продуктами пчеловодства — пчелиным воском, подмором — широко используется в лечении желудочно-кишечного тракта, суставно-мышечного аппарата, гриппа и простуды. Свойства, которыми он обладает:

1. Противовоспалительное действие.
2. Тонизирующее.
3. Общеукрепляющее.
4. Бактерицидное.

Мед с солью для лечения суставов

Чтобы выяснить принципы восстановления суставов, нужно понимать их строение. Простейшая конструкция подразумевает наличие подвижного сочленения двух костей, где окончание кости представлено мягким и эластичным хрящом, головку костей покрывает глиалиновый хрящ с губчатой структурой.

Основная функция хрящей состоит в том, чтобы снизить трение костей, улучшить амортизацию и подвижность. Очевидно, что это сочленение должно находиться в некоем эластичном растворе – он называется синовиальной жидкостью, которая вырабатывается непосредственно в суставе и является сложной смесью углеводов и белков (коллагена и декстрина).

Чтобы кости удерживали прочное соединение, имеется суставная капсула, именно в ней и вырабатывается суставная жидкость. Она интенсивно выделяется и проходит через губчатую поверхность во время нагрузок (данный принцип дозированной смазки хорошо знаком автомобилистам), в спокойном состоянии жидкость попадает обратно в суставную капсулу.

С возрастом, при неправильном питании, чрезмерных нагрузках и генетической предрасположенности хрящи начинают терять свои свойства, прежде всего, из-за недостатка синовиальной жидкости. Ее состав регулируется метаболизмом, в частности, синтезом коллагена и крахмала, а также водно-солевым балансом.

В результате первым признаком заболевания будет хруст костей и снижение их подвижности, повреждение при любых нагрузках. Лечение суставов медом позволяет восстановить именно этот процесс, а также довольно быстро вернуть легкость движений.

Таким образом, основной пчелопродукт может выступать как самостоятельное средство, применяемое для лечения и восстановления. Лечение медом имеет ключевую особенность, она связана с поддержкой естественного костного увлажнения, состава синовиальной жидкости и синтеза коллагена.

Восстановление хрящей способствует исчезновению болей, повышению подвижности, нормализации процессов метаболизма в кости.

Среди натуропатических методов рекомендуется лечение суставов хреном, которое хорошо дополняет свойства медовых повязок, благодаря содержанию смол и поддержки остеосинтеза, а также способствует выводу солей.

Его чередуют, применяя лечение суставов капустным листом с медовым слоем, что способствует лучшему синтезу коллагена и встраиванию кальция, в результате – уплотнению структуры кости.

Мед является универсальным продуктом для лечебно-профилактических процедур. Причем его применение для поддержки своего костного матрикса можно начинать с молодого возраста в рамках обычных реабилитационных процедур.

Одной из самых эффективных профилактик является медовый массаж. Его выполняют около двух часов.

Кроме восстановления суставов из кожи выводятся токсины. Эту процедуру можно назвать панацеей в ранней профилактике артритов, которую можно дополнить и профилактическими процедурами на суставную область. Особенно это актуально для людей, которые только почувствовали хруст и скрип в костях.

Если поражения не носят системного характера, то от хруста в определенной суставной области можно избавиться именно с помощью курса компрессов с медом.

Если заболевание имеет более выраженный характер, длительность лечения увеличивают и дополняют другими методами восстановления. Лучше эти процедуры проводить после бани.

В состав мазей и растирок от различных заболеваний суставов кроме мёда входят другие целебные компоненты и отвары лекарственных трав. Дополнительные компоненты усиливают лечебные свойства мёда и способствуют скорейшему выздоровлению.

Корица

Наряду со средством для внутреннего употребления из мёда и корицы готовится мазь для снятия боли в суставах, которая обладает выраженным согревающим эффектом.

Вода, мед и корица смешиваются в пропорции 2 к 1 к 0,5, т.е. на 2 ложки тёплой воды возьмите 1 ложку мёда и ½ ложки корицы. На протяжении дня бережно втирайте смесь в больной сустав от 3 до 5 раз.

В течение четверти часа интенсивность симптомов должна уменьшиться.

Народные средства на основе соли используют в терапии болезней опорно-двигательной системы, связанных с нарушениями обмена веществ в суставах, а также при артритах, артрозах.

Эффективным средством является растирание из мёда, йода и морской соли. Тщательно смешайте 1 ст.

ложку мёда, 50 мл спиртовой настойки йода и 1 ч. ложку морской соли мелкого помола.

Растирайте больной сустав этой смесью утром и вечером.

Еще одно применение смеси с солью – приготовление компрессов. Разотрите мёд с солью в пропорции 1:1, нанесите на тканевую салфетку и наложите на проблемный сустав, сверху оберните тёплой тканью и держите компресс около 2 часов. Проводите процедуру ежедневно 5-7 дней.

«Медовое тесто» используется в качестве компресса для лечения остеофитов (наростов на костной ткани). Смешайте по 100 грамм мёда и муки, предпочтительно ржаной.

Для большей эффективности предварительно распарьте сустав в тёплой ванночке или с помощью грелки. Наложите тесто вокругсочленения на пару часов.

Компресс необходимо делать ежедневно в течение 7 дней.

Мумиё улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, поэтому в сочетании с мёдом считается одним из наиболее эффективных средств для лечения суставных заболеваний.

Нагрейте на водной бане 100 грамм мёда и 5 грамм мумиё до однородной жидкой консистенции. Мазь нужно наносить на больные суставы несколько раз в день, аккуратно втирая. Продолжать лечение следует до полного прекращения болевых симптомов.

Фурацилин

Одним из самых простых в использовании и первых по эффективности в лечении различных заболеваний суставов считается медовый массаж. Выполняется он просто: сначала больной сустав разогревают горячим компрессом, а затем в него в течение 5–7 мин энергично втирают мед, внимательно контролируя, чтобы вся кожа в области больного сустава была им равномерно покрыта.

Закончив втирание, сустав на 3 часа обматывают обильно пропитанной медом льняной или хлопчатобумажной повязкой. Сверху укрывают шерстяным пледом или платком. По окончании этого срока повязку снимают, а оставшиеся на коже остатки компресса удаляют теплой водой.

Часто суставные заболевания лечат с использованием меда. Как известно, он имеет противовоспалительный и согревающий эффект. Мед содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Его используют при лечении:

• Остеохондроза;
• Подагры;
• Полиартрита;
• Ревматизма;
• Радикулита;
• Остеомиелита;
• Остеофита и иных заболеваний опорно-двигательной системы.

Мед как лекарственное средство известен за счет целебных свойств. С его помощью делают компресс, растирание, лечебные мази. Существует огромное количество рецептов народных лекарств на основе меда.

Чтобы лечение было эффективным и не вызвало аллергической реакции, необходимо соблюдать дозировку и правильно выбирать мед. При лечении суставов обычно используется цветочный, барбарисовый, вересковый, клеверный, горчичный мед.

Обычно, когда делается компресс или мазь, мед доводят до жидкой консистенции. Поэтому при приготовлении раствора важно растапливать лекарственный продукт на водяной бане при температуре не более 40-60 градусов. Отличным рецептом может стать мед с корицей для суставов.

Это позволит сохранить все полезные микроэлементы меда, которые в горячем виде могут разрушиться.

Недавно мне встретился интересный рецепт лечения медом суставов. Мне этот рецепт понравился. Решила попробовать его использовать для лечения большого пальца ноги. Косточка немного выпирала, а палец немного скривился в левую сторону.

Он меня не беспокоил, но я знаю, при малейшем переохлаждении он может покраснеть и могут появиться сильные боли.

Для приготовления этой целебной мази нам понадобится соль и мед. Возьмите три столовые ложки меда и одну столовую ложку соли. Хорошо перемешайте и втирайте в область больного сустава.

Втирая эту смесь, вы не только лечите суставы, но и одновременно проводите медовый массаж, который также укрепляет суставы, улучшая при этом кровоснабжение.

Тонким слоем нанесите бинт и приложите на область больного пальца. Забинтуйте и ложитесь спать. Утром протрите влажной салфеткой и наденьте носки. Избегайте холода.

Повторите эту процедуру в течение десяти дней.

Если почувствуете боль — не пугайтесь. Это означает, что началось излечение.

При лечении сократите потребление соли.

Не менее простой способ для быстрого избавления от боли в суставах.

Нанесите мед тонким слоем на больной сустав. Сверху положите сложенную бумажную салфетку. Старайтесь салфетку не сдвигать, можете порвать. Если у вас чувствительная кожа, салфетку сложите вдвое.

Наружные средства для лечения суставов

Обычно для подавляющего большинства рецептов нужен жидкий мед, и в этом для большинства несведущих людей таится главная опасность. Дело в том, что растопить его нужно исключительно на водяной бане при температуре, не превышающей 50 градусов.

Если попытаться ускорить процесс и поднять температуру повыше, то мед действительно растопится быстрее, но при этом потеряет свыше 90 % своих полезных свойств и для лечения станет непригодным.

Важно также определиться с видом меда, поскольку собранный из разных медоносов продукт неизбежно будет иметь значительные различия в своем составе. Научно доказано, что липовый мед имеет замечательные противовирусные и жаропонижающие средства.

Мед из клевера или барбариса лучше всего использовать при артрозе или артрите, а вересковый мед при остеохондрозе. Любопытно, что цветочный мед считается универсальным и подходит для лечения практически всех болезней.

Только нужно помнить, что при лечении даже таким полезным веществом обязательно нужно предварительно заручиться согласием лечащего врача и сдать все назначенные им анализы.

Хотя мед и является натуральным природным продуктом, пресыщение им может вызвать в организме серьезные аллергические реакции, поэтому важно не только правильно приготовить из него лекарство, но и точно определиться с дозировкой.

Благодаря своему составу, мед положительно влияет на человеческий организм. Наличие в нем калия, магния, железа, марганца, кальция поможет укрепить сосуды и мышцы, а также подавить воспалительные процессы, зарождающие в клетках и органах.

Витамины группы В держат организм в тонусе, дают ему силы и успокаивают, а витамин С защищает от неблагоприятных факторов. Чтобы использовать эти целебные свойства для привидения в норму опорно-двигательную систему, люди научились делать из меда лечебные мази, компрессы и растирания.

Лечение суставов медом не единственное использование данного природного продукта – также пчелиный продукт используют для лечения радикулита, остеохондроза, радикулита, полиартрита, подагры, остеомиелита и других заболеваний опорно-двигательной системы.

Важно! При выборе лечебного народного средства помните, что мед может вызывать аллергические реакции или индивидуальную непереносимость, поэтому строго соблюдайте дозировку и выбирайте из всех видов меда наиболее безопасный для вас!

Для наружного применения наиболее подходящими сортами меда является цветочный. Не стоит забывать и о том, что для использования его при растирках и массажах, чтобы он стал жидким и податливым, его надо немного подогреть, но, ни в коем случае, не выше 40-60 градусов, иначе мед начнет терять свои полезные свойства.

Лучше всего для этого процесса использовать водяную баню.

Эффективные и простые рецепты компрессов и мазей

Для усиления лечебного эффекта в используемый для лечения мед часто добавляют другие компоненты. Это может быть воск, смола, желток яйца и др. Вот примеры смесей для лечения артрита.

Источник sustav.space

Одно из самых эффективных народных средств от болезней суставов – мед. Его способность проникать глубоко в ткани и справляться даже с хроническими заболеваниями и патологиями, известна человечеству издавна.

Лечение медом суставов дает хорошие результаты благодаря его противовоспалительным и согревающим свойствам. При этом мед не применяется в чистом виде, его обычно смешивают с другими целебными продуктами или отварами лекарственных трав. Они усиливают его действие в несколько раз и ускоряют процесс врачевания.

Мед от болезней суставов

Мази, настойки и растирки на основе меда являются действенным средством от остеохондроза, ревматизма, подагры, полиартрита, остеомиелита, радикулита, остеофита и других суставных недомоганий.

Внимание! Мед для суставов рекомендуется использовать в жидком виде. Однако растапливать его следует при температуре не выше 50 градусов, иначе он потеряет большую часть своих целебных свойств.

При лечении суставов важно подобрать нужный сорт меда. От суставных заболеваний отлично помогают такие виды, как горчичный, вересковый, клеверный, барбарисовый. Универсальным сортом считается цветочный. Обращать внимание следует и на дозировку пчелиного продукта, чтобы его лечебный эффект не обернулся аллергической реакцией.

Медовый массаж

Медовые рецепты

Лечение суставов медом даст заметные результаты не сразу. Вам понадобится гораздо больше времени, нежели в случае с фабричными мазями. Однако и эффект от пчелиного продукта будет ощутимым и долговременным. Рассмотрим несколько действенных рецептов.

От полиартрита

Рецепт 1. Для приготовления смеси смешайте сок алоэ, мед и спирт в одинаковых пропорциях – по 350 г. После чего дайте ей настояться в течение суток. Настойку пейте каждое утро натощак по 1 ст. ложке за 3-4 часа до приема пищи. Длительность лечения – 6 недель. Повторить курс можно спустя 2 месяца.

Рецепт 2. В свежевыжатом соке сельдерея (500 г) растворите пчелиный продукт (500 г). Напиток принимайте в объеме 1 ст. ложки 3 раза в день. Смесь храните в холодильнике. Курс врачевания – 30 дней. Возобновить лечение можно через месяц после окончания курса. Чтобы усилить эффект средства поедайте совместно с ним 500 г яблок и 100 г грецких орехов.

Рецепт 3. Измельченные лавровые листья (1 стакан) смешайте с подсолнечным маслом (200 г). Оставьте смесь на 20 дней, а затем процедите. Полученной мазью растирайте пораженные полиартритом суставы 2 раза на день.

От болей в суставах

Рецепт 1. Широко используются для рецептов мед с солью. Для суставов действие этого дуэта сродни взмаху волшебной палочки – моментально снимается боль, как ноющая, так и острая.

Для изготовления компресса смешайте мед с обыкновенной каменной солью в равных дозах – по 1 ст. ложке. Смесь выложите на хлопчатобумажную или льняную ткань и приложите ее к больному месту. Поверх компресса наложите целлофан и укутайте повязку теплым шерстяным шарфом. Лечебную процедуру желательно выполнять перед сном, чтобы мазь действовала всю ночь. Наутро просто смойте ее теплой водой.

Рецепт 2. Пчелиный продукт (200 г) смешайте с соком редьки (300 г), водкой (100 г) и солью (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешайте. Полученной смесью растирайте больные места. Чтобы средство действовало быстрее, растирки производите после принятия ванны и совместно с принятием 100 г рецепта внутрь.

От радикулита

От остеомиелита

Народная медицина рекомендует применять мед для суставов, а точнее для исцеления остеомиелита, совместно с мумие. Растапливая пчелиный продукт (100 г) посредством водяной бани, смешайте его с мумие (5-7 г). Смесь охладите и разотрите ею больные места. О целебном действии этого состава и о том, как и когда его применять, мы рассказали в статье: Мед с мумие на страже вашего здоровья.

От ревматизма

Рецепт 1. Отличное спасение от ревматизма – чай на основе меда и брусники. Для его приготовления горсть брусничных листьев залейте кипятком и оставьте на 20-25 минут. Остудив отвар, растворите в нем мед (1 ст. ложку). Целебный чай пейте маленькими дозами на протяжении дня.

Рецепт 2. Компоненты: сосновые почки (100 г), вода (2,5 л), сахар (250 г), пчелиный продукт (250 г). Залейте почки кипящей водой и кипятите отвар до тех пор, пока воды в нем не останется примерно 0,5 литра. Отвар остудите, процедите и добавьте в него сахар и мед. Настойку принимайте 3 раза в день перед едой.

От подагры

Рецепт 1. Смесь из измельченного лука (300 г), белого сухого вина (600 г) и меда (100 г) поставьте на 2 дня в холодильник, время от времени взбалтывая посуду. Процедив настойку, пейте ее по 1 ст. ложке 3 раза на день.

Рецепт 2. Мелко нарубите чеснок (200 г), лук (300 г) и раздавите ягоды клюквы (500 г). Все ингредиенты перемешайте и поставьте в холодильник на сутки. По истечении указанного срока добавьте в смесь мед (примерно 1 кг). Рецепт рекомендуется к употреблению трижды в день по 1 чайной ложке за 20-30 минут до еды.

Мази от артрита

Мед для лечения суставов эффективен также и в виде мази. Для ее создания приготовьте мед (1 ст. ложку), пчелиный воск (размером со спичечный коробок) и 1 яичный желток. Все ингредиенты смешайте и растопите посредством водяной бани. Мазь следует наносить в горячем виде. На сложенный в несколько слоев бинт, выложите смесь и приложите повязку к пораженному участку. Оставьте на всю ночь.

Еще один рецепт включает мед и хвойную смолу по 1 ст. ложке. Компоненты мази нагревают на водяной бане, смешивают и втирают в больные суставы.

Внимание! Рассмотренные мази, компрессы и настойки можно использовать почти при всех болезнях суставов.

Лечение медом суставов прекрасно тем, что приносит ощутимую пользу и является доступной процедурой. Единственный ее минус в том, что процесс врачевания может занять длительное время и потребует от вас терпения и строгого соблюдения курса.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Смело ешьте при диете мед –утолится голод и жир уйдет!

Кофе с медом – напиток целебный! Для печени он – просто волшебный!

Рецепт эликсира молодости – лимон, чеснок и мед!

Глицерин, мед, лимон от кашля – как приготовить лечебные смеси

Источник priroda-znaet.ru

Мед при болезнях суставов: рецепты, противопоказания

Применяя мед для суставов, пораженных артритом или остеохондрозом, можно добиться уменьшения отечности и болевых ощущений, снять воспаления и облегчить состояние больного. Сладкий нектар обладает согревающим действием, вызывает прилив крови к пораженным тканям, питает их витаминами и макроэлементами. Народная медицина предлагает множество рецептов от болезней суставов, в основе которых — продукт пчеловодства и дополнительные компоненты.

Состав продукта

Мед состоит из глюкозы и фруктозы, содержит полезные витамины, эфирные масла, мочевинную кислоту, аминокислоты, макроэлементы и энзимы. Последние помогают снять воспаление, заживляют раны, предотвращают образование сгустков крови. В меде присутствуют алкалоиды, которые действуют как натуральный анальгетик. Работает одинаково хорошо как при приеме внутрь, так и во время внешнего применения. Его используют для лечения таких болезней суставов:

• артроз;
• артрит;
• остеохондроз;
• подагра;
• бурсит;
• остеомиелит;
• дегенеративные изменения.

Полезные свойства

Мед используют для лечения разного рода недугов, поскольку он обладает такими свойствами:

• обезболивающее;
• противовоспалительное;
• противогрибковое;
• успокоительное;
• согревающее;
• стимулирующее кровообращение;
• повышает местный и общий иммунитет;
• улучшает обменные процессы в тканях;
• нормализует микрофлору;
• бактерицидное.

В малых дозах мед — натуральное лекарство, но в больших — яд, который действует на организм подобно опиатам и алкоголю.

Рецепты целителей

Народная медицина лечение суставов медом применяет в виде компрессов, мази, как средство для массажа и внутрь в чистом виде и с добавлением других компонентов. При артрите используется жидкий пчелиный продукт. Его не нагревают до температуры больше 40 градусов. Для суставов идеально подойдут такие сорта меда:

• акациевый;
• гречишный;
• донник;
• каштановый;
• липовый;
• подсолнуховый.

Массаж с медом при болезнях суставов

Перед процедурой колени прогревают грелкой или махровым полотенцем, предварительно опущенным в горячую воду. Мед также немного разогревают и втирают в пораженную недугом зону с помощью круговых движений, на протяжении 5—10 минут. После на сустав накладывают марлевую салфетку, пропитанную сладким нектаром, закрывают все пищевой пленкой и теплой тканью. Носят 2—3 часа, затем смывают. Продолжительность курса масажей — 10 сеансов.

С лавровым листом

Настойка готовится в эмалированной посуде. К 10 лавровым листам добавить 2 ложки меда и залить 3 стаканами кипятка. После чего настаивать 3 часа в теплом темном месте. К готовому продукту для улучшения вкусовых качеств можно добавить еще меда. Принимают настойку перед едой по полстакана в течение 3-х дней. После необходим перерыв в 14 дней, при необходимости курс можно повторить. Рекомендуется для профилактики боли в суставах.

Сельдерей

Лимон, корень и листья сельдерея и имбиря (по 200 грамм) перемалывают на мясорубке и добавляют 100 грамм сладкого нектара, перемешивают и настаивают в темном месте в течение недели. Для густоты добавляется еще до 300 грамм меда. Компоненты тщательно перемешивает до состояния кашицы. Смесь заворачивают в марлю и накладывают на воспаленные участки ног. Лечит подагру и полиартрит.

Второй рецепт — настойка с соком сельдерея. Чайную ложку сладкого нектара смешивают с литром сока растения. Пьют по столовой ложке 4 раза в день на протяжении месяца. Хранят в холодильнике. При необходимости курс повторяют спустя 4 недели. Подойдет для лечения полиартрита. Чтобы настойка была эффективнее до либо после ее принятия народная медицина рекомендует дополнительно кушать 500 грамм яблок и 100 грамм грецких орехов.

Мумие и сладкий нектар

Чтобы приготовить мазь нужно 5 грамм мумие смешать со 100 граммами пчелиного продукта. Смесь наносят на болевые зоны и фиксируют пленкой. Для большего эффекта компресс оставляют минимум на 7—8 часов. Улучшения будут заметны после 7 дней применения. Мумие способствует регенерации тканей при артрозе и остеомиелите.

Компресс с солью

В равных пропорциях смешивается мед с солью. Полученная субстанция выкладывается на место воспаления, прикрывается тканью и пленкой. Эффективнее будет применение такого компресса во время ночного сна. Для того чтобы вывести соли с суставов, необходимо поочередно принимать утром натощак мед и изюм. Один день больного должен начинаться с ложки меда, после которой рекомендовано 2 часа ничего не есть, второй день — с изюма.

Другие рецепты

Для быстрого снятия боли подойдет корица и мед. Столовую ложку нектара смешивают с 5 г корицы. Втирают в сустав пока полностью не впитается. Для питьевой настойки необходима вода. На стакан жидкости добавляют 0,5 столовой ложки меда и 5 г порошка корицы. Пьют натощак. При сильном воспалении убрать неприятные ощущения поможет горчица для суставов. В сухом виде ее добавляют в мазь с пчелиным продуктом и корицей и наносят на зону, пораженную недугом.

Противопоказания

Не смотря на то что в сладком нектаре содержится практически вся химическая таблица элементов, он богат витаминами и кислотами, это лечение не рекомендуется людям, которые имеют в анамнезе такие недуги:

• гипертония;
• аллергия на продукты пчеловодства;
• сердечная недостаточность;
• нарушение обмена веществ;
• мигрени;
• беременность;
• тромбозы;
• стресс;
• болезни почек;
• диатез;
• кариес;
• язва;
• гепатит;
• гастрит;
• повышенная кислотность желудка;
• опухоли.

Нежелательные реакции

Если во время лечения суставов медом больной почувствовал сильное жжение, зуд либо ломоту в месте нанесения — необходимо срочно снять компресс и смыть остатки продукта холодной водой. При ощущении тошноты, головокружения, болях в желудке — требуется отказаться от принятия настоек на сладком продукте. Прежде чем лечить суставы средствами народной медицины, необходима консультация врача.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Лечение медом суставов: рецепты

Уже давно известно, что лечение медом суставов оказывает потрясающее целебное и профилактическое действие наравне с хирургическим и терапевтическим лечением опорно-двигательной системы. Так как в состав этого уникального вещества – меда, входит большое количество микроэлементов, которые имеют широкий спектр действия на все системы организма.

Что нужно знать о нектаре?

История использования меда в быту уходит глубокого в древние века. Многие наскальные рисунки, найденные в заброшенных пещерах, сохранили сцены добычи меда и пчел, которые летали вокруг и защищали свой дом.

Таким образом, этот ценнейший продукт, пройдя через столетия, даже сегодня имеет невероятную силу, о которой и пойдет речь далее в статье.

Полезное действие

На сегодняшний момент известно, что в состав меда входит чуть больше 75 процент известных миру витаминов и микроэлементов: глюкоза, фруктоза, витамины группы B, железо, кальций, аминокислоты, минеральные соли, бифидобактерии и многое другое. Обладая таким неисчерпаемым кладезем полезных свойств мед:

• Имеет противовоспалительное, антибактериальное и обезболивающее действие.
• Обладает сильным согревающим эффектом, что нужно для лечения больных суставов.
• Тонизирующее, болеутоляющее и седативное действие.
• Помогает справиться со всеми видами простудных заболеваний.
• Профилактическое и целебное действие для болезней ЖКТ.
• Улучшение пищеварения и очищение организма от токсинов.
• Профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.
• Сильный укрепляющий эффект для иммунитета.
• Заживляющие свойства при небольших ранах и ожогах.
• Мед обладает омолаживающим эффектом.

Таким образом, мед действует не локально, как многие лекарственные средства, а глобально – затрагивая все важные системы организма. Благодаря чему достигается потрясающий лечебный эффект, в независимости от запущенности и степени сложности заболевания.

Только качественный нектар, при соблюдении всех правил сбора и хранения способен оказывать лечебное влияние на больные суставы.

А самое интересное то, что мед со всеми своими полезными характеристиками: имеет широкое применение в косметологии. Множество кремов, лосьонов, масок для лица и тела имеют в своем составе продукты пчеловодства, в том числе и мед. Такая косметика считается натуральной и рекомендована к использованию.

Основные противопоказания

Полезность меда в наше время очень трудно и уже невозможно отрицать. Многочисленные эксперименты и исследования по всему миру – это сильная основа для таких слов. Но, даже такое вещество имеет свои противопоказания, которые нужно учитывать, выбирая мед в качестве основного средства для лечения больных суставов.

Основное противопоказание к применению является аллергия на продукты пчеловодства. Она может привести в лучшем случае к покраснению и небольшому оттеку участка тела. А в худшем к сильной аллергической реакции, где потребуется медикаментозное вмешательство или к смерти больного. Шутить с медом не стоит: если имеется предрасположенность к аллергии – немедленно откажитесь от его приема, либо перед лечением проконсультируйтесь с врачом.

Медовый массаж

Также следите за качеством покупаемого продукта, так как многие нечестные на руки пчеловоды фальсифицируют нектар, перегоняют его по несколько раз или добавляют различные химические и биологические примеси. В таком случае мед не только теряет все своим полезные свойства, но и становится очень сильным ядом. Медовый нектар, собранный в опасных местах (свалки, поля обрызганные химикатами и т.д.) также является ядом для человеческого организма. 

Мед по настоянию врачей не рекомендован маленьким детям в возрасте до 2 лет. Так как организм малышей еще не сформировался, а предвидеть реакцию на вещество очень и очень сложно. Также нектар противопоказан людям, страдающим последними формами ожирения.

Разновидности меда

Существует огромное количество разновидностей меда и каждый из них имеет свои полезные свойства, которые лучше всего подходят для лечения того или иного заболевания. Это касается и болезней связанных опорно-двигательной системы, а конкретней суставов. Самый лучший мед для суставов считается:

Полезные рецепты со всего мира

Использовать мед от боли в суставах можно, как в чистом виде, так и готовя различные смеси, настойки, микстуры и даже лечебные компрессы. Благо народная медицина хранит невероятное количество рецептов, которые постоянно обновляются и пополняются новыми решениями.

Лечебные компрессы

Один из самых действенных методов лечения заболеваний суставов, так как приготовленный препарат действует напрямую. Существует несколько рецептов с добавлением различных ингредиентов:

• Корица и мед. Для начала в разводим мед в теплой воде, соблюдая отношение 2 к 1. Затем добавляем 0,5 ч. ложки корицы и хорошо размешиваем. Полученную мазь медленными, круговыми движениями наносим на больной суставов и втираем в кожу. После процедуру не забываем укутывать больное место. Лучше время для процедур – это перед сном.

Мазь для суставов

• Мед и соль. Разогреваем 1 ст. ложку нектара – добавляем в нее столько же морской соли (можно обычной кухонной). Полученную смесь перемешиваем, выкладываем на ткань и прикладываем к больному суставу. Сверху делаем повязку из теплой ткани – ложимся с компрессом спать. На следующий день смыть остатки вещества теплой водой.

• Горчица и нектар. Для рецепта потребует 1 ст. ложка растительного масла, столько же горчицы и меда. Все ингредиенты компресса смешиваем, ставим на водную баню и держим до получения однородной консистенции. Все процедуры лучше всего проводить на ночь: на пораженный сустав нанести мазь, укутать и лечь спать.

Важно знать, самым универсальным медом для лечения всех болезней, в том числе и суставов, считается – цветочный мед.

Чтобы компрессы имели максимальный эффект нужно учитывать несколько важных моментов: участок кожи над суставом должен быть чистый без повреждений и ран, должна быть нормальная температура тела без признаков простудных заболеваний и отсутствие проблем с венами.

Профилактика и лечение конкретных болезней

Для лечения подагры подойдет домашняя настойка с добавлением вина. Вам понадобится: 100 грамм меда, 0,6 л. белого вина и 300 гр. лука. Сначала измельчаем лук, затем добавляем вино и мед – все перемешиваем и ставим в холодильник на 2 суток. Каждые 12 часов взбалтываем смесь. По истечении времени: процеживаем жидкость, а принимаем 3 раза в день по 1 ст. л. Также для профилактики подагры можно использовать такой рецепт:

• Взять 2 ст. л. помытой ряски и залить ее 0,5 л. спирта.
• Оставить на 7 дней настаиваться.
• Затем процедить: в жидкость добавить 6 ст. л. теплой воды, а в ряску немного нектара.
• Ряску с медом принимать по 1 ч. л., а настойку по 0,5 ч. ложке 3 раза в сутки.

Рецепт для лечения ревматизма. Для приготовления лечебного снадобья нужно: 100 гр. сосновых почек залить водой 2,5 литра, поставить на огонь и кипятить, пока в посуде не останется около 400-500 мл воды. Полученный отвар процедить, дать ему остыть: добавить в конце по 250 гр. меда и сахара. Принимать настойку по 3 раза в день.

Для лечения артрита нужно взять 1 ст. воды и подогреть ее до температуры 50 градусов. Добавить в жидкость 1 ч. л. измельченной корицы и 2 ст. л. цветочного нектара. Принимать такое снадобье 2 раза в день: утром и вечером. Можно использовать лимон: приготовить 3-х литровую банку, засыпать в нее три очищенных и нарезанных лимона, следом залить все кипятком. После остывания добавить 3 ст. ложки меда и не забыть перемещать. Курс лечения составляет 30 дней по 1 ст. л. в день.

Чтобы приготовить смесь для лечения полиартрита, нужно взят: по 350 мл спирта и сока алоэ, смешать и добавить столько же грамм чистого меда. Закрыть и поставить на сутки настаиваться. Затем принимать по столовой ложке перед едой в течение 6 недель. Можно приготовить мазь: 200 мл растительного масла и 1 ст. измельченных лавровых листьев – смешать, отставить на 20 суток настаиваться. Через время процедить и втирать в больные суставы по 2 раза в день.

Как лечить шейный остеохондроз

Лечение суставов медом: рецепты, достоинства, противопоказания

Почувствовали боль в коленях, это первый сигнал к тому, что с вами что-то не так. Проверьте суставы, причем помните, что определить точную причину и проблему болезненных ощущений, сможет только специалист. Он же назначит и необходимый курс лечения, который иногда может включать помимо традиционных лекарственных средств, ещё и не традиционные, например, продукты пчеловодства. Кстати, статья как раз и посвящена теме, лечение болей в суставах медом.

Лечение суставов медом

К сожалению, боли в суставах сегодня одна из самых распространенных болезней, которая мешает жить не только пожилым, но даже молодым людям. Как только возникает боль, у большинства сразу же в голове проносится мысль о том, что нужно скорей бежать в аптеку, далеко не многие уделяют внимание в первую очередь народным средствам. Кстати, в большинстве случае, пациенты отмечают пользу как раз от природных компонентов. Всевозможные мази и гели, как правило, обходятся довольно дорого, тогда как обычные народные средства порой стоят копейки или же ни стоят вообще ничего, так как имеются в «запаснике» почти у каждой хозяйки.

Очень распространенно лечение суставов медом. Всем прекрасно известно, что мед обладает просто уникальным набором свойств, перечислять все не имеет смысла, стоит выделить следующие два его преимущества: противовоспалительный и согревающий эффект.

В его составе более 80% всевозможных микроэлементов и витаминов, целебные свойства которых были известны ещё нашим предкам. Дошло очень много различных рецептов, хорошо «вклинившихся» в память людям. О них то и поговорим далее более подробно.

Стоит понимать, что очень важно подобрать правильную не только дозировку при лечении, но и сделать правильный выбор в пользу того или иного типа пчелиного продукта. Наиболее часто используют рецепты с жидким медом, но не забывайте, что все полезные свойства сохранятся при температуре не более 60 градусов. Учитывайте этот момент, когда будете делать водяную баню. Ведь если поднимете температуры выше, ни о каких полезных микроэлементах и следа не останется.

Рецепты лечения суставов медом

Рецептов превеликое множество, но следует выделить наиболее действенные, по мнению большинства людей.

Муравьиный мед для суставов

Странное название, не так ли? Многие даже и не догадываются о существовании такого рода меда, при том, что он достаточно полезен при лечении не только подобных заболеваний.

Способ приготовления, а его попросту нет. Причина в том, что применяется он в обычном виде, можете купить аптечный вариант или приобрести с рук (что проблематично). Зачастую имеет вид мазей и гелей-бальзамов, которые следует растирать на коже в месте болезненных ощущений.

Соль, мед и горчица

Слышали что-нибудь о подобных компрессах? Приготовление достаточно простое, вам понадобится 3 ст. л. обычного жидкого меда, 3 ст. л. соли (используйте лучше измельченную) и порядка 1-1.5 ст. л. горчицы. Смешайте все «ингредиенты» и поместите на марлю или какую-нибудь ткань и положите на больное место. Для надежности, сверху рекомендуется оборачивать бинтом  и надевать что-то теплое. Использовать такой компресс лучше на ночь, что вполне логично.

Капуста и мед для суставов

Есть один интересный рецепт и довольно не стандартный к тому же. Вам потребуется взять 1 ст. л. меда и 3 ст. л. камфорного масла и все это разместить на обычном капустном листе. Подобная примочка обматывается аналогично бинтом, а сверху нужно надеть что-то теплое, желательно проводить процедуру на ночь или вечером в течение 4-5 часов. Рекомендуется повторять процедуру, по меньшей мере, в течение 3-4 недель.

Кстати, даже если не нашли меда, капустный лист самостоятельно отлично справляется с болью, в том числе снимает отечность.

Мед, аспирин, капуста

Следующий метод также включает использование капустного листа и меда, но вместо масла, следует добавить аспирин. Причем, многие, наверное, подумали, что аспирин придется принимать перорально, но как бы ни так. Нужно раздавить одну таблетку и смешать её с 1 ст. л. пчелиного продукта. Чтобы консистенция получилась более густой и не растекалась, можно добавить немного муки (вреда точно не будет). Применение несколько отличается, если ранее «ингредиенты» наносились на капустный лист, тут же наоборот, требуется нанести средство на сустав и сверху прикрыть капустным листом. И аналогично надеть теплые вещи, можно проводить процедуру, как на ночь, так и вечером в течение 4-5 часов.

Мед при болях коленных суставов

Как видим, пчелиный продукт достаточно популярное средство при борьбе с болями в суставах, но нужно понимать, что иногда такая боль может быть следствием обычной усталости, но в некоторых случаях боль в суставах становится «сигналом» к развитию таких заболеваний, как артрит и артроз.

Медовый массаж

Многие специалисты отмечают, что не менее действенным в борьбе с болью в суставах, может выступать обычный медовый массаж. Кстати, такой массаж довольно популярен при лечениях остеохондроза. Массаж нужно проводить по предварительно разогретому суставу, можно использовать грелку. Затем в течение 5-10 минут растирать болезненное место. После этого, нанесите на бумажную ткань мед (смажьте обильно) и оберните её сустав, дополнительно «утеплив» его какой-то одеждой. Продержать следует в течение 2-4 часов. Затем смойте водой и снова наденьте теплую одежду. Проводить курс подобной терапии стоит не менее 10 раз, причем, если в первые три дня проводить процедуру ежедневно, затем сменить график на через день.

Достоинства лечения суставов медом

Как ни старайся, но ни одного недостатка не удалось найти, все-таки подобное лечение преимущественно положительное и отличается своими достоинствами. Можно отменить:

• Ценовую составляющую, в подавляющем большинстве каждый из представленных ингредиентов имеется на кухне в любой семье.
• Курс лечение не такой продолжительный, как с лекарственными препаратами.
• Во время приема таблеток и других средств, употребляемых перорально, оказывается воздействие на почки и печень. В случае же с медом, никаких негативных моментов.

Отзывы о лечении суставов медом

Большинство проанализированных отзывов гласят о том, что многим подобное лечение подошло, и они избавились от такой боли. Однако есть и отклики иного содержания, что мед не оказал никакого положительного эффекта. Но, причина кроется в том, что возможно обычная боль в суставах, возникшая на почве сильных физических нагрузок переросла в более серьезное заболевание, как артрит или артроз.

Противопоказания

Как таковых противопоказаний нет, так как в приведенных случаях мед и другие средства, не применяется напрямую на рану или же перорально, а исключительно поверхностно на кожу. Единственное исключение в том, что у некоторой категории граждан может объявиться аллергическая реакция на тот же мед, горчицу или аспирин. Причем такая аллергическая реакция может произойти даже при нанесении на кожу, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом и по необходимости пройти комплексное обследование.

Мед для лечения суставов | Суставы

Мед для суставов

Входящий в состав мазей, настоек и компрессов мед для суставов дает заметное облегчение симптомов. Уходит боль, снимается воспаление и восстанавливается кровообращение. Перед применением пациенту необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты народных рецептов. Если в анамнезе есть хронические заболевания ЖКТ или повышенный сахар в крови, любые лечебные мероприятия с медовым нектаром лучше согласовать с доктором.

Польза меда для организма

Положительное влияние сладкого нектара проявляется в следующем:

• ускорение заживления ран, ожогов, порезов, т. е. высокие регенерационные свойства;
• антибактериальное, противовирусное и противогрибковое воздействие на организм;
• повышение работоспособности и спортивной выносливости;
• улучшение состава крови;
• удаление симптомов конъюнктивита и простуды;
• устранение воспалительных процессов в тканях и сохранение кальция от вымывания;
• нормализация работы желудка и кишечника.

Вернуться к оглавлению

Можно ли использовать для лечения суставов?

Мед применяется в чистом виде, а также в составе мазей, растирок, компрессов при следующих недугах суставов:

Лечение продуктом пчеловодства помогает при артрозе.

• артроз;
• артрит;
• остеохондроз;
• подагра;
• полиартрит;
• ревматизм;
• остеомиелит;
• остеофит и пр.

Максимальный лечебный эффект дает жидкий нектар, подогретый до температуры не выше 50 градусов. Если медовый состав перегреть, разрушатся полезные макроэлементы и витамины. Чтобы не возникло аллергических реакций очень важно не увеличивать рекомендуемое количество меда, которое оговаривает рецепт. От болезней суставов используют следующие сорта меда:

Полезные рецепты

Массаж с использованием меда для лечения суставов

Эта процедура отлично справляется с ноющей болью в суставах, прогревает и разгоняет кровь. Рекомендуется при артрозе и ревматизме. Проводятся 10 сеансов. Первые 3 — каждый день, последующие с однодневным перерывом.

Массаж с этим продуктом способствует нормализации обменных процессов в проблемном суставе.

1. Разогреть сустав при помощи грелки.
2. Растереть больное место 5—10 минут, в качестве смазывающего вещества использовать мед.
3. После завершения массирования, наложить на сустав связанную медовым составом повязку, укутать пледом или шарфом. Оставить на 3 часа.
4. Смыть остатки меда.

Вернуться к оглавлению

Корица, лимон и желатин

Мед в сочетании с этими привычными и доступными продуктами применяется в виде сиропов, притирок и мазей:

• Смешать медовый нектар с 0,5 л корицы. Втирать 15 минут в сустав при артрите.
• Растворить в стакане теплой воды 2 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы в порошке. Пить дважды в день. Корица и мед при артрите — доступное и эффективное средство снять воспаление и усилить кровообращение.
• Вымыть 3 лимона, не снимая кожицы, нарезать кубиками. Сложить в удобный сосуд, залить кипятком. Остудить до комнатной температуры. Растворить 3 ст. л. меда. Боли в суставах пройдут, если употреблять 30 дней по 1 большой ложке.
• Корица, мед и изюм в виде смесей употребляют натощак.
• В запущенных случаях корень сельдерея, 3 лимона, 120 г чеснока пропустить через мясорубку, залить кипятком, настоять в течение суток в теплом месте. Принимать по 1/3 стакана за полчаса до еды, курс рассчитан на 1 на 3 месяца.
• Залить 100 г холодной воды 1 ч. л. сухого желатина, оставить на ночь. Утром подогреть на малом огне, помешивая, до полного растворения. Снять с плиты, добавить 100 г воды и 1 ч. л. медового нектара. После тщательного перемешивания смесь можно пить. Курс лечения — 2 недели.

Вернуться к оглавлению

Настойка с редькой и солью

Лечение суставов ног может включать спиртовые компрессы:

1. Смешать 200 г меда с соком редьки (100 г).
2. В смесь добавить 100 г спирта или водки, 1 ст. л. крупной соли. Перемешать.
3. Принимать перед сном втирать в больной сустав.

Вернуться к оглавлению

Уксусный настой

При болезнях суставов помогает настойка с яблочным уксусом:

1. Растворить 1 ч. л. меда в стакане теплой воды.
2. Добавить 1 большую ложку уксуса.
3. Перемешать, принимать 3 раза в день по 1 ст. л. перед едой. Курс — 20 дней с недельным перерывом.

Уксусные настойки могут вызвать обострение гастрита или язвы.

Соль в компрессах

Лечить суставы помогает смесь с медом в виде растирок или согревающих повязок. Используется при болезнях опорно-двигательной системы, связанных с обменными сбоями:

• Перемешать 50 мл йода, 1 ч. л. мелкой соли и 1 большую ложку медового нектара. Втирать в сустав дважды в день.
• Растереть в одинаковой пропорции мед с солью, переложить на хлопчатобумажную салфетку и приложить к проблемной зоне. Обмотать шарфом, держать не менее 2 часов. Рекомендуется повторять процедуру 5—7 раз.

Вернуться к оглавлению

Капустный компресс

Колени, локти и голеностоп хорошо поддаются лечению с использованием следующих составов:

• Капусту разобрать, выбранные листья промыть, вытереть и хорошенько размять. Нанести мед на сустав. Сверху положить заготовленные листья кочана. Накрыть пищевой пленкой, зафиксировать марлевой повязкой, укутать шарфом и оставить на ночь. Применять каждый вечер в течение 30 дней.
• В сочетании с камфорным маслом и медом горчица для суставов дает максимально быстрый эффект. При артрозе необходимо смешать по 1 ст. л. нектара и горчицы, добавить 3 больших ложки камфоры. Приложить смесь к суставу, сверху накрыть листом капусты. Закрепить, утеплить и оставить на 2—4 часа.
• Смешать с 1 ч. л. меда измельченные 2 таблетки аспирина. Приложить к проблемной области, накрыв капустой и утеплив.

Вернуться к оглавлению

Мазь с воском

Используется не только мед от болезней суставов, но и другие продукты пчеловодства. Для приготовления эффективной мази необходимо смешать 100 г растительного масла и любого животного жира. Добавить по 30 г прополиса, воска и сухого корня живокоста. Смешать, перетопить на пару. Когда жир растопится, лечебный состав держат на паровой бане в течение 30 минут, при этом вода не должна кипеть. Затем состав процеживают и разливают по удобным небольшим емкостям.

Перед применением очень важно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты лекарства. Полученную мазь применяют во время массажа в домашних условиях, а при подогреве на пару можно делать согревающие компрессы. Смазать сустав, укутать пищевой пленкой, а затем — шарфом или пуховым платком. Максимальную пользу можно получить, если компресс оставить на ночь.

Мед с солью для суставов: компрессы для лечения

Заболевания суставов – это достаточно распространенная проблема, с которой сегодня приходится сталкиваться не только пожилым, но и молодым людям.

Помимо лекарственных средств, которые выписывает врач, в лечении широко используются народные способы терапии. Это наиболее дешевый и достаточно эффективный способ борьбы с болезнью.

Лечение суставов медом

Часто суставные заболевания лечат с использованием меда. Как известно, он имеет противовоспалительный и согревающий эффект. Мед содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Его используют при лечении:

• Остеохондроза;
• Подагры;
• Полиартрита;
• Ревматизма;
• Радикулита;
• Остеомиелита;
• Остеофита и иных заболеваний опорно-двигательной системы.

Мед как лекарственное средство известен за счет целебных свойств. С его помощью делают компресс, растирание, лечебные мази. Существует огромное количество рецептов народных лекарств на основе меда.

Чтобы лечение было эффективным и не вызвало аллергической реакции, необходимо соблюдать дозировку и правильно выбирать мед. При лечении суставов обычно используется цветочный, барбарисовый, вересковый, клеверный, горчичный мед.

Обычно, когда делается компресс или мазь, мед доводят до жидкой консистенции. Поэтому при приготовлении раствора важно растапливать лекарственный продукт на водяной бане при температуре не более 40-60 градусов. Отличным рецептом может стать мед с корицей для суставов.

Это позволит сохранить все полезные микроэлементы меда, которые в горячем виде могут разрушиться.

Массаж с медом

Медовый массаж быстро снимает боли в суставах, поэтому считается эффективным способом лечения суставных заболеваний. Особенно он хорошо помогает при остеохондрозе.

1. Перед тем, как начать массаж, поверхность суставов разогревается при помощи горячей грелки.
2. Разогретый сустав растирается медом на протяжении пяти минут.
3. После проведения массажной процедуры на область поражения прикладывается хлопчатобумажная ткань, которую следует обильно смазать медом.
4. Компресс обматывают теплым шарфом или вязаной шалью и держат не менее трех часов.
5. После этого компресс снимается, мед смывается теплой водой.

Подобные массажные процедуры делаются на протяжении десяти сеансов. Первые три дня массаж выполняется ежедневно, а далее через день.

Лечение суставов с добавлением соли

Чтобы добиться лучшего эффекта при лечении народными средствами, в мед добавляют соль. Из них делают лечебный компресс, настойки, которые способны быстрее проникать в пораженные ткани. При приготовлений лекарственных средств в домашних условиях лучше использовать не поваренную, а морскую соль. так можно вести лечение артроза солью.

Для приготовления настойки в стакан меда добавляют полстакана сока из редьки, полстакана водки, столовую ложку соли. Полученное средство принимают перед сном по 50 мл.

Дополнительно эта смесь втирается в область пораженных суставов. Для быстрого воздействия перед растиркой рекомендуется принять ванну и разогреть суставы. Курс терапии составляет не менее 10 дней.

1. Лечебный компресс делается из льняной или хлопчатобумажной ткани, которая обрабатывается в медовой смеси с солью и прикладывается на ночь на область больных суставов. Для приготовления смеси смешивается столовая ложка меда и столовая ложка мелкой соли. Компресс необходимо укутать шерстяным платком или теплым шарфом.
2. Для снятия болей суставов используется мазь. Для ее приготовления используется столовая ложка меда, 50 мл спиртового раствора йода, чайная ложка мелкой морской соли. Ингредиенты тщательно перемешиваются. Полученная мазь втирается в больные суставы дважды в сутки. Также этот состав добавляют в компресс.

Важно понимать, что лечение народными средствами, несмотря на высокую эффективность, не приносит моментальных результатов. Поэтому необходимо делать процедуры регулярно без перерывов на протяжении нескольких месяцев.

Для получения продолжительного результата нужно пройти минимум два курса в год.

Солевые повязки для лечения суставов

Повязки с солью используются при радикулите, артрозе, артрите, периартрите, бурсите и болях позвоночника. Для процедуры готовится соляной раствор 8-10 % концентрации. Более насыщенный раствор делать не рекомендуется, так как он может нанести вред организму.

Также необходима рыхлая и гигроскопичная ткань, для таких целей особенно хорошо подходят вафельные полотенца. Бумага и полиэтилен для таких целей не подходят, так как кожа должна дышать.

• 100 г не йодированной соли смешивают с литром воды и в полученный раствор кладут ткань, сложенную в несколько слоев.
• Повязка должна находиться в растворе не менее трех часов.
• После этого солевой раствор вместе с тканью подогревается до температуры 50 градусов.
• Полотенце извлекается, слегка отжимается и сразу же прикладывается к пораженной области.
• Сверху наматывается медицинский бинт.

Соль способна вытягивать из подкожного слоя и тканевой жидкости вредные и токсические вещества. Больной участок очищается, при этом обновляются глубокий и подкожный слой тканей. Так как воздействие на организм происходит локально, повязку накладывают точно на пораженные суставы. Лучше всего процедуру делать перед сном. Курс лечения солью составляет не менее ежедневных 14 сеансов.

Для облегчения болей суставные воспаления лечат солью и снегом. Для этого необходимо полстакана снега, который можно взять из морозильной камеры. В его добавляется чайная ложка соли. Смесь тщательно перемешивают и укладывают на больное место. Подобный компресс можно держать не более четырех минут. Чтобы боли исчезли, обычно хватает 10 процедур. Также такой способ используется для остановки воспалительного процесса.

В заключении предлагаем интересное видео в этой статье о пользе соли для суставов.

Как использовать мед с корицей для лечения болезней суставов: эффективные рецепты народной медицины

В химическом составе меда и пряной корицы содержится огромное количество биологически активных веществ. Многие из них обладают способностью купировать воспаление, устранять боли и отеки. Эти свойства меда и корицы весьма полезны для суставов. Такое сочетание используется в народной медицине для симптоматического лечения артритов, артрозов, остеохондрозов. Регулярное применение компрессов, растворов, мазей положительно сказывается на самочувствии пациентов с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Полезные свойства и химический состав

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Мед содержит много питательных веществ — фруктозу, сахарозу, лактозу, белки, жиры. Но для терапии болезней суставов особый интерес представляет наличие в нем витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, магния, фосфора, кальция, меди, железа. Эти биоактивные вещества необходимы организму человека для правильного функционирования опорно-двигательной системы. А больному воспалительными или дегенеративно-дистрофическими патологиями витаминов и микроэлементов нужно значительно больше. Поэтому мед — не только продукт с высокими питательными качествами, но и лекарственное средство. Его терапевтические свойства проявляются в полной мере и при внутреннем употреблении, и при наружном применении.

Химический состав корицы, растения из обширного семейства Лавровые, представлен эвгенолом, циннамальдегидом, бета-кариофилленом, линалоолом, филландреном, метилхавиколом. Эти вещества содержатся в коричном желто-золотистом эфирном масле с резким пряным ароматом. Но самыми мощными лечебными свойствами обладает циннамаль — альдегид коричной кислоты.

Для него характерна следующая фармакологическая активность:

• противовоспалительная;
• анальгетическая;
• противоотечная;
• регенерирующая;
• жаропонижающая.

В терапии суставных патологий используется согревающее действие эфирного коричного масла. При контакте с кожей оно раздражает нервные рецепторы, расположенные в подкожной клетчатке. Результатом становится улучшение микроциркуляции и кровообращения в мягких тканях, расположенных около пораженных патологией суставов. К хрящам, костям, связкам, мышцам, сухожилиям начинает поступать больше кислорода и питательных веществ, стимулируя их регенерацию.

Как принимать мед с корицей

Самый простой способ повысить функциональную активность крупных и мелких суставов, позвонков и межпозвонковых дисков — растворить столовую ложку меда в стакане теплой воды, добавить 0,5 чайной ложки корицы и выпить полученное разведение мелкими глотками. Употреблять сладковато-пряный раствор можно до 3 раз в день после еды. Нельзя увеличивать количество меда и корицы, надеясь на более быстрый результат. Пряность с высоким содержанием эфирного масла и продукт пчеловодства даже по отдельности раздражают слизистую желудка. А употребление их в комбинации и в большом количестве спровоцирует избыточное газообразование и диспепсические расстройства.

Рецепт можно улучшить добавлением других полезных ингредиентов с лечебными свойствами. Вот несколько рецептов:

• вскипятить стакан нежирного молока, всыпать прополис на кончике ножа, потомить на медленном огне 5 минут. Остудить, добавить столовую ложку меда и 0,5 чайной ложки корицы. Пить 2 раза в день после еды;
• в термос положить по чайной ложке сухого растительного сырья ромашки, ноготков, кукурузных рылец, влить стакан кипятка, оставить на час. Остудить, профильтровать, добавить щепотку корицы, столовую ложку меда. Принимать 2-3 раза в день после еды;
• в заварочный чайник всыпать чайную ложку душицы (или мелиссы), влить стакан кипящей воды, настаивать 30 минут. Остудить, процедить, добавить столовую ложку меда и 0,5 чайной ложки корицы. Пить перед сном.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Длительность терапевтического курса — 3-4 недели. Затем следует сделать 10-дневный перерыв и при необходимости продолжить лечение. Для приготовления растворов лучше брать жидкий липовый или гречишный мед, содержащий много микро- и макроэлементов. Корица должна быть сыпучей, без комочков, со стойким сильным ароматом.

Способы наружного применения

Существует множество методов местного использования меда с корицей для суставов. Можно просто смешать столовую ложку меда с чайной ложкой корицы и приложить к больному локтю или колену. Для усиления терапевтического эффекта народные целители рекомендуют сверху разместить полиэтиленовую пленку и зафиксировать компресс эластичным бинтом или теплым шарфом. Следует держать смесь около часа, а затем смыть ее теплой водой. Вот еще несколько действенных рецептов компрессов для улучшения работы суставов:

• большой свежий лист капусты, хрена или репейника хорошо размять и обильно смазать медом. Сверху посыпать корицей (примерно столовая ложка) и приложить к больному суставу на 1-2 часа;

• растереть в ступке до состояния густой кашицы 10 свежих листьев одуванчика, 20 г меда, 2-3 капли эфирного масла можжевельника и чайную ложку корицы. Нанести смесь на сустав, сверху наложить пленку, утеплить шарфом. Длительность согревающей процедуры — 2 часа;
• залить 0,3 стакана кипятка столовую ложку сухих березовых почек, оставить на 2 часа. Процедить, добавить 20 г меда и корицу на кончике ножа. Смочить в разведении стерильную салфетку, наложить на сустав до полного высыхания.

Устранить симптомы остеоартроза помогает смесь сока черной редьки с медом и корицей. Крупный корнеплод промыть, просушить, срезать «крышку» и острым ножом слегка измельчить мякоть. Положить внутрь редьки столовую ложку меда и чайную ложку корицы. Накрыть «крышкой», поместить в теплое, темное место на 3 суток. Получившимся вязким ароматным соком смазывать суставы 2-3 раза в день.

Снизить выраженность тянущих, ноющих, давящих болей в суставах, возникающих при резкой смене погоды или после физических нагрузок, можно с помощью мази. Для ее приготовления в ступке следует растереть по 50 г медицинского вазелина и детского крема, по столовой ложке меда и корицы, по чайной ложке живичного скипидара и косметического масла ромашки. Полученную смесь нужно хранить в темной емкости в холодильнике, при болях втирать в суставы.

Для улучшения кровообращения в области локтей, колен или голеностопов используется мазь с эфирными маслами. В ступку поместить 30 г ланолина (продается в аптеке), растирать, добавляя понемногу столовую ложку камфорного масла, по паре капель эфирных масел пихты, сосны и туи, 100 г свежего сливочного масла. Осторожно ввести 2 столовые ложки меда и чайную — корицы. Хранить в холодильнике, втирать в суставы 2-3 раза в день. Мазь не только нормализует кровоснабжение тканей, но и предупреждает болезненные рецидивы артрита, артроза, подагры.

Помогают ли мед с корицей при заболеваниях суставов

Смесь меда и корицы — одно из немногих народных средств, против использования которого в терапии не возражают представители официальной медицины. Но ожидать быстрого выздоровления не стоит. Мед с корицей целесообразно применять с профилактическими целями для предупреждения рецидивов артритов, артрозов или подагрических атак. Полезный продукт питания и пряность не способны устранить болезненные ощущения даже слабой выраженности во время обострения суставных патологий. На стадии ремиссии лечебную смесь используют с такими целями:

• внутреннее употребление. Улучшение состояния кровеносных сосудов, очищение их от холестериновых бляшек стимулируют улучшение кровообращения в области больных суставов. Повышается иммунитет, укрепляются защитные силы организма, что становится хорошей профилактикой развития синовитов голеностопного, коленного, тазобедренного, плечевого суставов и бурситов — частых осложнений артрозов и артритов;

• наружное применение. Курсовое использование мазей, компрессов с медом и корицей предупреждает мышечные спазмы, препятствует формированию отеков, в том числе и воспалительных. А за счет ускорения кровообращения суставные структуры очищаются от шлаков, токсинов, продуктов распада тканей.

Во время рецидивов лечебная смесь не используется. В ней содержатся разнообразные биоактивные соединения, нередко искажающие действие фармакологических препаратов. Мед с корицей для суставов можно употреблять внутрь только при достижении устойчивой ремиссии, когда больные принимают меньшее количество лекарственных средств.

Также не стоит надеяться на выраженный регенерирующий эффект смеси при наружном использовании. Биоактивные вещества не могут проникать сквозь эпидермальные слои и накапливаться в суставных полостях. Но состояние кожи в местах нанесения существенно улучшится за счет увлажняющего действия меда.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Источники:

http://etosustav.ru/st/nar-meditsina/lechenie-sustavov-medom.html

http://sustav.info/lechim/narod/med-s-solyu-dlya-sustavov.html

http://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/med-s-koricej.html

мёд для суставов, лечение суставов медом,

Мёд для суставов в народной медицине применяют с очень давних пор. Для лечения суставов мёдом существует множество рецептов. В мёд для суставов можно добавлять всевозможные компоненты: травы, настойки, соки и другие вещества. Мёд для суставов применяют наружно в составе мазей, компрессов, для массажа больных мест, и внутрь в виде составов с различными компонентами.

Почти каждый человек в своей жизни испытывал боль в суставах. Это травмы: ушибы, вывихи. Воспалительные заболевания: артрит, ревматизм, бурсит и др. Нарушения обмена веществ: подагра. Какой же мёд для суставов наиболее полезен? Конечно, мёд должен быть настоящим, натуральным. Для лечения суставов мёдом можно использовать мёд любого сорта, как свежий, так и засахаренный.

Мази и компрессы из мёда для лечения суставов.

Мёд смешать с маслом растительным и горчицей в равных пропорциях, смесь немного подогреть и смазать больное место. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью, полиэтиленовую плёнку, укутать тёплым шарфом, полотенцем. Зафиксировать бинтом. Держать по времени сколько возможно.

На стакан мёда, взять пол стакана водки, пол стакана сока редьки и добавить одну столовую ложку соли. Всё хорошо смешать и втереть мазь в больные места.

Одну столовую ложку смолы ели или сосны (живицы) на водяной бане расплавить, добавить 1 столовую ложку мёда. Полеченную смесь втирать в больные суставы.

Небольшой кусочек воска(50гр) расплавить, лучше на водяной бане, добавить один желток, 1 столовую ложку мёда, всё смешать, мазь нанести на ткань и приложить к больному месту на ночь, сверху закрыть, чем ни будь тёплым.

Можно сделать компрессы из листьев капусты, лопуха, окопника. Для этого листья немного посечь ножом, чтобы начал выделяться сок, затем подогреть лист на батарее, над чайником, намазать мёдом лист и приложить его к больному месту. Сверху укутать. Делать такие компрессы лучше на ночь.
 

Медовый массаж для больных суставов. 

Больное место сначала нужно прогреть. Для этого можно подержать на больном месте грелку или нагретое полотенце. Затем нанести мёд и помассировать сустав в течение 5 минут. Сверху положить хлопчатобумажную ткань, на которую нанесли тонким слоем мёд. Укутать тёплым и закрепить бинтом. В начале лечения держать мёд час, затем увеличивать время и довести до 4 часов. После всё снять, промыть место тёплой водой. Курс лечения состоит из 10 процедур.
 

Смеси для приёма внутрь мёда для суставов.

При подагре, когда соли откладываются в суставах и это сопровождается сильными болями, рекомендуется принимать сок сельдерея, смешанный с мёдом в соотношении 1:1. Если делаете смесь про запас, то держите её в холодильнике. По чайной ложке принимайте за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.

Мёд и яблочный уксус. Две чайных ложки уксуса яблочного и две чайных ложки мёда, положить в стакан воды и всё перемешать. Пить эту смесь три раза в день за пол часа до еды по 2 чайных ложки в течение месяца, затем перерыв в 3 недели и курс можно повторить.

Мумиё с мёдом. 5гр мумиё смешать со 100гр мёда. Утром за час до завтрака выпивать по 1 чайной ложке смеси. Курс приёма десять дней, затем небольшой перерыв в несколько дней. Курс лечения повторить 3 раза. Эту же смесь можно использовать для компрессов на больной сустав.

Все эти несложные рецепты проверены временем и принесут большому числу людей заметное облегчение при заболеваниях суставов.

Гимнастика при заболевании сустава тазобедренного сустава – Упражнения при артрозе тазобедренного сустава: видео с ЛФК, необходимость зарядки, физкультуры дома и в бассейне, комплекс для профилактики

Упражнения на коленный и тазобедренный суставы при артрозе

Если у вас коксартроз (артроз в тазобедренных суставах) или гонартроз (артроз в коленях), упражнения для суставов могут быть эффективным спасением, к которому вы прибегните. Такие симптомы как боль и ограниченность движений в ваших суставах могут очень сильно мешать для того чтобы их разработать с помощью упражнений.

Но движение крайне важно для бедра и коленного сустава. Оно стимулирует обмен веществ, приносит новый поток крови, питательные вещества, и кислород в хрящевину. Это может помочь продлить функцию и долговечность ваших суставов.

Физическая активность также может помочь вам чувствовать себя лучше. Наряду с повышением общего здоровья, физические упражнения могут улучшить ваши симптомы артрита и артроза, такие как боль, жесткость, усталость и даже депрессия. Одно исследование показало, что люди с болью в колене, которые выполняли упражнения регулярно снижали свою боль на 12% по сравнению с теми, кто этого не делал.

Готовы зашнуровать кроссовки? Тогда учтите, что тренировка может как улучшить ваши суставы, так и навредить. Вот рекомендуемые движения для бедра и коленного сустава. Эксперты рекомендуют выполнить сочетание следующих трех упражнений. Но, во-первых, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начать новую физическую активность.

Аэробные упражнения

Это тип, который укрепляет ваше сердце и помогает вашим легким работать лучше. Он также сжигает калории, которые могут помочь вам потерять или поддерживать здоровый вес. Это важно, ведь лишние килограммы добавляют нагрузку на бедра и коленные суставы.

Если вы новичок в упражнениях, начните выполнять упражнения с низкой интенсивностью. Они более мягко влияют на суставы. Хорошие варианты для тазобедренного и коленного ОА включают:

• Ходьба;
• Плавание;
• Велоспорт;
• Эллиптические тренажеры;
• Катание на беговых лыжах.

Чтобы облегчить боль и снизить вероятность травмы, не пытайтесь сделать слишком много сразу. Начните всего с 10 минут, каждые несколько дней увеличивайте это время на 5-10 минут. Ваша цель-работать до 30 минут аэробных упражнений 5 дней в неделю.

Укрепление суставов и мышц

Сильные мышцы поддерживают и защищают ваши суставы. Укрепление нижней части тела снимает часть давления от тазобедренного и коленного суставов. Это может облегчить некоторые боли и защитить от большего повреждения. Это также может облегчить ежедневные задачи, такие как подъем по лестнице.

Физиотерапевт может научить вас лучшим упражнениям по укреплению ног для ваших суставов. Вы можете использовать эластичный резиновый жгут для сопротивления или легкие веса. Йога и Тай-Чи также могут укрепить и улучшить ваш мышечный тонус. Искать лучше классы, которые предназначены для людей с артритом.

Упражнения на коленный и тазобедренный суставы в домашних условиях

Но вам не обязательно нужно записываться на занятия или ходить в тренажерный зал. Вы также можете использовать свой собственный вес тела. Ваши движения должны быть нацелены на мышцы, которые поддерживают ваши тазобедренные и коленные суставы:

Сядьте в кресло. Медленно встаньте и сядьте снова, не используя руки. Фокусируйтесь на сохранении ваших ног на ширине плеч и колени. Если вам нужна помощь, используйте подлокотники для того чтобы распределить нагрузку равномерно. Повторяйте в течение 30 секунд.

Мини-приседания с упором в стену. Встаньте прямо, головой и спиной прислонитесь к стене. Расставьте ноги по ширине плеч. Присядьте немного вниз, чтобы колени согнулись под углом 30 градусов. Поднимитесь, чтобы встать в исходную позицию. Повторите 10 раз.

Балансирование на одной ноге: станьте рядом со столом, и положите одну руку на него. Поднимите одну ногу и балансируйте на другой до 10 секунд. По мере того, как вы будете становиться сильнее, вы можете использовать один палец или отпустить вашу поддержку. Повторите тоже самое на другой ноге.

Упражнение с диапазоном движения

Попробуйте эти упражнения, чтобы облегчить жесткость в бедрах и коленях. Они могут помочь улучшить вашу гибкость, и повысят вашу способность передвигаться. Чтобы начать, выполняйте следующие движения для бедер и колен несколько раз в неделю. Старайтесь делать их ежедневно.

Для колена:

1.Разгибание колена горизонтально. Сядьте в кресло. Медленно вытяните одну ногу столько, сколько сможете, или пока она не будет параллельна полу. Удерживайте в течение 1-2 секунд; опустите назад к полу. Затем выполните упражнение второй ногой. Повторите 10 раз.

2.Сгибание колена до упора. Сядьте на край стула. (Убедитесь, что стул устойчив и не опрокинется. Поднимите одно колено и положите голень в руки. Аккуратно потяните голень к бедру. Удерживайте в течение 1-2 секунд; опустите назад к земле. Переключи стороны. Повторите 10 раз.

Для тазобедренного сустава:

1.Растяжка сгибающих мышц бедер стоя. Шагните одной ногой вперед, так что ваши ноги бедра оказались на расстоянии друг от друга. Слегка согните заднюю ногу и медленно согните переднее колено, сохраняя верхнюю часть тела в вертикальном положении. (Не позволяйте переднему колену пройти мимо пальцев ног.) Провести от 5 до 20 секунд. Повторите 10 раз. Вы можете держаться за стену или заднюю часть стула для поддержки.

Колено к груди. Лежите на полу на спине с согнутыми коленями и ногами на полу (или выпрямите ноги перед собой). Возьмите одно колено в руки. Осторожно потяните колено к груди. Удерживайте в течение 1-5 секунд. Повторите три раза, переключитесь на другую сторону.

Какие упражнения следует избегать при артрозе бедра и колена?

Эксперты обычно запрещают упражнения с ударной нагрузкой, такие как бег и прыжки, для людей с болями в тазобедренном суставе и коленном суставе. Причина состоит в том, что они могут перегрузить и повредить сустав. Но обратное может быть верно для людей с легкой и умеренной степенью артроза. Воздействие может стимулировать клетки, которые восстанавливаются в хряще.

Но это не значит, что вы можете идти в магазин за беговой дорожкой сразу. Если вы только начинаете, вам нужно сначала нарастить свою силу и выносливость. Это может предотвратить травму. Начинайте с длительных растяжек и разминок. Затем медленно добавьте упражнения с высокой интенсивностью, например, начните с 5 минутного медленного бега.

Предостережения

Ваш артроз сильно запущен и имеет вторую или третью степень? Скорее всего, вам нужно будет держаться подальше от высокоэффективных упражнений в целом. Будьте осторожны в следующих тренировках; обратитесь к врачу, если вы в состоянии сделать это:

• Бег, особенно на неровных поверхностях
• Теннис, баскетбол и другие мероприятия, где вам нужно быстро изменять направление
• Степ-аэробика и другие упражнения, предполагающие прыжки

Видео автора этого блога Виталия Сыроеда: упражнения при болезни тазобедренного сустава

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

Упражнения для тазобедренного сустава при артрозе

Артроз – заболевание суставов, которое сопровождается их изменением и деформацией, а также определенным ограничением подвижности, невозможности безболезненно передвигаться. Чтобы обойти стороной такую болезнь, нужно вести активный образ жизни и давать организму физические нагрузки. Давайте рассмотрим, какие есть упражнения для тазобедренных суставов при возникновении заболевания артроз, как выполнять лечебную физкультуру в домашних условиях, и какая методика является самой эффективной.

Какие упражнения делать при коксартрозе

Коксартроз или остеоартроз тазобедренных суставов – самое частое заболевание в этой области. Он возникает по причине недостаточной смазки в костной чашечке и дисплазии этой зоны. Простейший способ лечения такого недуга – это лечебная физкультура. С таких занятий начинается любое восстановление, поэтому важно знать, как правильно выполнять упражнения и какие из них самые эффективные.

• Ложимся на ровную твердую поверхность, вытягиваем конечности. Постепенно поднимаем руки, ноги вверх при вдохе, на выдохе их опускаем. Упражнение повторяем от 6 до 10 раз (первый раз лучше брать небольшое количество, а увеличивать его в процессе ежедневных занятий).
• Не отрывая пятки от поверхности, поднимаем колени вверх. Выполняем до 10 раз.
• Выпрямляем ноги, направляем стопы вовнутрь, после чего возвращаемся в исходное положение. Занятие разрешается выполнять даже в кровати перед сном, до 10 раз в день.
• Руки ставим на пояс, лежа на спине, выполняем упражнение «велосипед» около 20 сек. Дыхание должно оставаться ровным, непрерывистым, поэтому заниматься нужно в небыстром темпе.

• Положив руки на бедра, постепенно поднимаем ноги на высоту 20-25 см и опускаем обратно, выполняем около 10 раз.
• Аналогично поднимаем голову, плечи.
• Отводим руки вперед, напрягаем мышцы тазобедренного сустава, пытаясь себя приподнять. После расслабления­ повторяем до 7 раз.

Правила выполнения ЛФК в домашних условиях

1. При обнаружении заболеваний суставов, не нужно резко начинать заниматься спортом, все упражнения нужно вводить постепенно, начиная с 2-3 раз.
2. Определите специальное место для занятий, без сквозняков, но со свежим потоком чистого воздуха, например, окрестности лесов.
3. Главная задача всех упражнений – разгрузка позвоночника и небольшое напряжение всех суставов, поэтому положение лежа является самым подходящим.
4. Если выбраны силовые занятия, то выполняйте их со специальными поясами, которые фиксируют поясницу, шею. Ни в коем случае не задерживайте дыхание долго.
5. Комплекс для реабилитации после операций необходимо подобрать такой, чтобы в нем разминались все группы мышц. Не исключайте какие-то занятия по собственным предпочтениям, это может внести дисбаланс в процесс восстановления организма.
6. Перед упражнениями на гибкость выполните хорошую разминку всех суставов, чтобы не порвать связки.
7. Все тренировки должны быть регулярными. Можете выделить всего 1 день в неделе для полного отдыха от гимнастики.

Комплекс упражнений при начальной стадии заболевания 1-2 степени

На первых стадиях развития артроза человек может ощущать непостоянные боли в суставах. Часто они проявляются в моменты больших физических нагрузок, частой ходьбы или бега. Больной еще может терпеть такую боль, поэтому редко обращается к врачу. Очень важно начинать лечебную физкультуру в эти периоды, чтобы легко избежать тяжелых последствий.­

Лежа на спине

1. Руки распрямляем ровно по швам, по очереди поднимаем ноги вверх и сгибаем их в коленных суставах. После разгибания повторяем до 8 раз.
2. Руки оставляем в неизменном положении, обе ноги поднимаем, сгибаем/разгибаем правое колено, потом то же выполняем с заменой на левое. Повторы — до 8 раз.
3. Выполняем классическое упражнение «велосипед». Разработка тазобедренных и коленных суставов делается при согнутых ногах.
4. Ложимся на левый бок, сгибаем нижнюю ногу, а верхнюю в ровном положении поднимаем и опускаем. Аналогичные движения выполняем, лежа на правой стороне.
5. Вытягиваем пятки вперед, загибая носки как можно ближе в сторону коленей. Тянем по 15 секунд 3-5 раз.

1. Сгибаем и разгибаем ногу в коленном суставе. Поочередно левую и правую, по 5-8 раз.
2. Поднимаем ровную вытянутую ногу на 20-30 см вверх и опускаем ее. Аналогичные действия производим со второй. Повторяем до 7 раз.
3. Поднимаем область бедер вверх с максимальной высотой, которая будет около 10 см, не отрывая плечи от пола. Повторяем движение, в зависимости от уровня присутствующих болей, до 6 раз.
4. Руками пытаемся достать ноги за спиной, максимально вытягиваясь. Повторяем упражнение до 5 раз.

1. Поднимаем ноги, сгибая их в коленках. Поочередно тренируем левую и правую, по 7 раз каждую.
2. Приседаем. Ноги полусогнутые. Если во время данного упражнения чувствуется сильная боль, или у вас нет сил, чтобы самостоятельно встать, то для опоры можете использовать стул, стену, лестницу.
3. Наклоны вперед-назад и кругообороты туловищем до 5 раз в каждую сторону. Занимаемся такими упражнениями только при отсутствии болей в тазобедренных суставах.
4. Раздвинув нижние конечности немного шире плеч, пытаемся руками доставать до боковых частей ноги, наклоняясь влево-вправо. Повторяем до 7 раз.

Сидя на стуле

1. Выполняем сгибание/разгибание в коленных суставах, тазобедренных. Повторяем до 7 раз.
2. Берем резиновый жгут, закрепляем его на ногах. Выполняем сгибание/разгибание коленных и тазобедренных суставов с усилием, натягивая при этом резиновое приспособление между конечностями.
3. Беремся за спинку стула руками, пытаемся приседать на полусогнутые ноги. При выполнении этой задачи обязательно ровно держите осанку и используйте укрепляющие корсеты.

Усиленный комплекс упражнений

• Поставьте здоровую ногу на стул, скамейку, кровать или ступеньку, а рядом возьмитесь за какую-либо опору. Больной конечностью совершайте махи вперед-назад, влево-вправо, пытаясь плавно подвести ее к животу.
• Станьте на корточки, выпрямив спину, и ровно ее удерживайте. По очереди разгибайте конечности и держите ноги ровно на протяжении нескольких секунд. Повторяйте до 5 раз в день.
• Ложитесь на бок со стороны более здоровой конечности. Поднимайте больную ногу вверх на несколько сантиметров и держите ее в таком положении до 5 секунд. В начале таких занятий конечность поднимайте не выше 5-10 см, позже можете использовать резиновый жгут или манжету для утяжеления.
• Ложитесь на живот, руки опускайте по направлению тела и имитируйте движения ползания, напрягая при этом мышцы живота и двигая тазобедренными суставами.
• Выполняйте классическое упражнение приседания без использования вспомогательных предметов (стульев, стен), не отрывая пятки от пола. Обязательно помните о правильной осанке во время занятий.

Облегченные занятия при тяжелых формах артроза

Если у пациента обнаруживается тяжелая форма артроза, то одними упражнениями не обойтись, но их стоит выполнять обязательно и в особом порядке. Время, которое будет уходить на осуществление полной программы нагрузок, должно начинаться с 10 минут и в течении месяца увеличиваться до 20-25 мин. Если ощущаются боли, то необходимо прекращать выполнение упражнений до полного прекращения неприятных ощущений и только потом начинать еще. Вот список самых легких и простых микродвижений для улучшения состояния и укрепления мышц:

• Поставьте возле устойчивой опоры небольшое возвышение (маленький стул, кирпич) и встаньте на него здоровой ногой. Больную конечность расправьте, попытайтесь ею двигать вперед-назад. Амплитуду колебаний увеличивайте по мере отступания болей в суставах.
• Поставьте стул на ровную поверхность, сядьте на него, ровно держа спину. Колени поставьте на ширину плеч и пытайтесь их сомкнуть, удерживая рядом на протяжении 2-5 секунд. Расслабьтесь и попытайтесь повторить упражнение до 5 раз.
• Приготовьте твердую, теплую, ровную поверхность (пол, кровать) и лягте на спину. Под больную конечность подложите валик или небольшой кусок мягкой ткани. Вытягивайте ноги в длину и немного расставляйте их в стороны, а потом вовнутрь. Для упрощения данного упражнения можете вращать коленками.

Исцеляющая гимнастика по доктору Евдокименко

Многие люди, страдающие артрозом, отмечают эффективность гимнастики от доктора Евдокименко. Эта лечебная физкультура основана на простых движениях, но выполнять их нужно точно так, как указано в публикациях автора. Абсолютно неважно количество сделанных упражнений, роль играет только качество. Данный вид ЛФК подходит только для физически крепких пациентов, способных контролировать движение конечностей и плавно, без рывков, выполнять задачи. Рассмотрим занятия из этой уникальной эффективной гимнастики, которые приобрели широкое распространение:

• Лягте на пол, руки положите вдоль туловища. Поднимите правую ногу на 15 см от пола и удерживайте ее в таком положении 30-40 сек. Затем медленно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите то же левой. Упражнение необходимо выполнять без поворотов туловища, не отрывая живот, руки от пола. Очень важно, чтобы напрягались коленные, тазобедренные суставы, а не мышцы живота и спины. Такая физкультура выполняется только 1 раз в день каждой ногой, а после этого должен идти отдых на протяжении минимум 5 минут.
• Это же упражнение выполняется динамически: поднимите вверх одну ногу, задержите ее на 1-2 секунды и плавно опустите, повторите движение 10-12 раз. Далее аналогично делайте со второй конечностью. Обязательно сохраняйте недвижимое положение корпуса при выполнении. Отдых – 5 минут.
• Выполните упражнение так же, как предыдущее, но только с согнутой ногой в колене под углом 90 градусов.
• Приподнимите обе ноги на 15 см от пола и плавно их раздвиньте, а потом соедините. Повторите движение до 8 раз.

Все типы гимнастики, которые разрабатывает доктор Евдокименко, стоит делать, только учитывая все рекомендации, правила. При несоблюдении таковых эффективность физкультуры заметно снижается, и результат может быть не достигнут. Поэтому рассмотрите детальное видео, которое демонстрирует, как правильно делать упражнения, рекомендованные врачом Евдокименко:

Гимнастика и упражнения при болях в тазобедренном суставе

При реабилитации после заболеваний или травм тазобедренного сустава, а также после замены сустава (эндопротезирования) в составе комплексной терапии широко применяются различные методики лечебной физкультуры. Комплексы упражнений, разработанные известными специалистами, помогают восстановить двигательную функцию бедра.

Содержание

Лечебная физкультура уменьшает болезненные ощущения и способствует восстановлению хрящевой ткани в местах деформации. Поэтому она широко применяется в комплексе реабилитационных мероприятий после острых заболеваний и травм тазобедренного сустава, а также при коксартрозе.

Условия, при которых начнутся серьезные сдвиги к выздоровлению — это регулярность и умеренное, постоянное увеличение нагрузки. Именно такой метод способствует стабилизировать полученные показатели.

Эффективность занятий

Гимнастика для тазобедренного сустава ускоряет путь пациента к выздоровлению. Эффект достигается тем, что растягиваются связки и уплотняется мышечная масса отдельного участка, что позволяет их правильно укрепить.

Важно! Во время проведения таких занятий используются динамические и статические упражнения для тазобедренного сустава. Именно статика позволяет медленно напрячь мышцы с минимальной нагрузкой на сам сустав.

После того, как врач ставит пациенту диагноз «артроз тазобедренного сустава», больной начинает щадить сустав и избегать нагрузок на ногу, что только способствует полной атрофии мышц в данной области. Упражнения, напротив, укрепляют мышцы, способствуют регенерации хряща и увеличивают подвижность в суставе.

Гимнастика для тазобедренного сустава

Чтобы достичь максимального эффекта от занятия гимнастикой, нужно обязательно следовать всем рекомендациям специалиста:

• Делать упражнения необходимо ежедневно.
• При выборе исходного положения (далее и.п.) надо учесть нагрузку, оказываемую на сустав. Она не должна быть слишком большой.
• Нагрузку повышают общим числом упражнений и постепенно увеличивая повторения.
• Иногда врач советует отягощение. Для этого применяют жгут либо манжету, которую закрепляют на голеностопе. Такие упражнения делают медленно.
• Дышат при гимнастике произвольно.

Комплекс упражнений лечебной физкультуры

Перед занятиями лечебной гимнастикой желательно получить разогревающие физиопроцедуры. При назначении врачом специальных ванн к занятиям следует приступать спустя 30–40 минут. Весь комплекс упражнений подбирает только врач.

Совет: если во время проведения гимнастики присутствуют болевые ощущения, упражнения можно выполнять лежа.

Упражнения выполняются медленно, мягко, совсем не торопясь. Рекомендовано между упражнениями делать долгие паузы. В некоторых случаях рекомендуется использовать утяжелители.

Окончательный этап при проведении гимнастики для тазобедренного сустава — это вдох, вытягивание рук вверх и выдох с опусканием их вниз.

Лечебная физкультура проводится ежедневно. Вначале гимнастика занимает 2–3 минуты; позже занятия удлиняются до 30 — 40 минут утром и вечером.

Упражнения после эндопротезирования

После замены тазобедренного сустава на протез начинается длительный реабилитационный период. Этот период сложен для врачей и для пациента, так как после операции присутствуют следующие симптомы:

• Боль в прооперированном суставе.
• Атрофия мышц.
• Ухудшение свертываемости крови.
• Перепады артериального давления и работы сердца.

Поэтому, кроме медикаментов и физиотерапии, назначается гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава.

Упражнения для икроножных мышц

Упражнение для мышц бедра

Упражнения для мышц бедра с опорой под коленный сустав

Нулевой фазой называют первые 24 часа после проведения хирургического вмешательства. Движения должны быть осторожными. В следующие 4 дня разрешается садиться на кровать, но скрещивать ноги запрещено. С 5 по 21 день нагрузки увеличивают, разрешается ходьба.

Первые занятия ходьбы после эндопротезирования проводятся только с врачом-реабилитологом

Важно! Правильно назначенные упражнения после эндопротезирования, а также их регулярное выполнение ускорят процесс выздоровления.

Первые три месяца после проведения операции — самые важные, так как именно правильная реабилитация покажет, как приживется имплантат.

Перед тем, как начать выполнять назначенную врачом гимнастику после эндопротезирования тазобедренного сустава, нужно знать несколько правил:

• упражнения выполняются три раза в день;
• не стоит сгибать больную ногу больше, чем на 90 градусов;
• конечности не скрещивать, так как может случиться вывих эндопротеза;
• не наклоняться вперед.

Упражнения нужно выполнять медленно, особенно в первые дни.

Важно! Комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава можно выполнять, лишь когда окрепнут мышцы. Обычно это наступает через месяц или два после операции.

Гимнастика при сложных или запущенных формах артроза

При запущенных формах артроза нужно выполнять нагрузку ежедневно по 10 минут.

Совет: при сильных деформациях начинаются сильные боли, поэтому врачи рекомендуют делать упражнения с минимальной скоростью и в несколько щадящих подходов.

Когда боль стихает, можно добавлять нагрузки, но только с разумным расчетом, в зависимости от состояния сустава.

Упражнения для запущенной формы артроза тазобедренного сустава:

1. Ногой, которая не беспокоит, встать на стул и твердо держаться обеими руками за опору. Больную конечность надо медленно раскачивать из стороны в сторону. Если появляется боль, то колебательные движения сделать более равномерными и с минимальными размахами. Если боль стихает, то усиливать размахи.
2. В положении сидя расставить обе ноги в разные стороны. Теперь медленно приближать коленку к коленке.
3. Лечь на спину и ноги чуть расставить. Под больное колено расположить тугой валик. Теперь попеременно вращать ступнями.

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

Усиленная гимнастика

После прохождения простого набора упражнений для тазобедренного сустава можно переходить к более сложным. Здесь добавляются статические движения с утяжелителями.

К вышеперечисленным упражнениям добавляем следующие:

1. Нога, которая не болит, ставится на стул; руками нужно держаться за опору, а больной ногой выполняем махи с заводом ноги к животу.
2. Стоять нужно на четвереньках и попеременно расслаблять ноги.
3. Нужно лечь на здоровый бок, но больную ногу удерживать на весу. Если не ощущаете боли, можно конечность поднимать с утяжелителем.
4. Занять упор лежа (руки находятся по бокам от тела) и начинать ползти по-пластунски.

Упражнения для растягивания и укрепления мышц

Гимнастика в первый период коксартроза

В первый период болезни терапия включает не только применение медицинских препаратов, а и выполнение специальных упражнений с использованием дополнительного веса и специальных тренажеров.

Важно! Если гимнастика назначена вовремя и выполняется она регулярно, значительно возрастают шансы пациента на выздоровление.

К описанным выше общим упражнениям добавляют несколько иных:

1. Сесть на пол и ноги максимально развести в стороны. Затем медленно согнуть в коленках. Теперь ногу, которая беспокоит, по возможности наклонять кнутри.
2. Сесть на мягкую поверхность, ноги установить в согнутом положении, больную конечность взять двумя руками и, насколько возможно, тянуть ее к себе.

После выполнения гимнастики для тазобедренного сустава нужно выполнить несколько махов руками и ногами в расслабленном состоянии, после помассировать ступни в течение нескольких минут. Затем сделать массаж тазобедренного сустава с разогревающей мазью.

Примерный комплекс упражнений для снятия воспалительного процесса в суставе

Ограничения для упражнений

Существуют случаи, когда нужно срочно прекратить заниматься гимнастикой или ограничить некоторые упражнения:

• при нестабильном артериальном давлении;
• при сердечных заболеваниях;
• при острых воспалительных процессах;
• когда замечено повышение температуры тела;
• при наличии паховой, пупочной или межпозвоночной грыжи.
• при резком повышении внутричерепного давления.

Методика Бубновского

Лечение патологий суставов претерпело изменения, когда доктор Бубновский С.М. предложил революционный подход: активировать резервы организма таким образом, чтобы он сам поборол болезнь.

Самым эффективным способом лечения Бубновский назвал движение. Методика проста, и выполнить её может каждый. Это отличные упражнения для тазобедренного сустава для выполнения дома.

Рекомендуется сначала заниматься под руководством врача. Особо готовиться не надо. Своими «моделями» Бубновский избрал обычных людей, слабо тренированных. Но нужно размять мышцы, усилить кровоток посредством теплого душа. Хорошо перед тренировкой поплавать или погулять. Эффективен массаж.

Существующие противопоказания для выполнения упражнений:

• синдром общей интоксикации;
• инсульт, инфаркт;
• менструация;
• обострение суставной патологии.

Важно! Упражнения по Бубновскому выполняются ежедневно. Лениться, пропускать занятия лечебной физкультурой нельзя. При занятиях не должно быть больно. Если при выполнении упражнения ощущается боль, перейдите к тому, что полегче.

Упражнения по Бубновскому должны выполняться ежедневно

Поначалу пациенты выполняют адаптивную программу, призванную подготовить их к упражнениям. Далее уже можно начинать основной комплекс.

Мышцы и жир закрывают тазобедренный сустав, поэтому промассировать его непросто. Капсула сустава для массажа недоступна; движения массажиста затрагивают лишь мышцы, окружающие сочленение. Но и это полезно при коксартрозе.

В массаж тазобедренного сустава входят следующие приемы:

• мышцы поглаживают;
• сжимают и выравнивают;
• разминают и поколачивают;
• надавливают;
• встряхивают.

Главное при выполнении лечебных упражнений — не навредить себе. Врачи рекомендуют не напрягать больной тазобедренный сустав. Через месяц регулярных занятий вы заметите, какими безболезненными и плавными стали ваши движения, как уменьшился или даже устранился дискомфорт и болезненные ощущения. Будьте здоровы!

Содержание

Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 22-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.

Упражнения при боли в тазобедренном суставе

Чтобы избавиться от боли в тазобедренном суставе, современные специалисты предлагают целый ряд специальных упражнений, которые прямо сейчас будут представлены Вашему вниманию. Первое упражнение носит название «преклоните колено». С его помощью Вы сможете не только расслабить, но еще и растянуть мышцы, таким образом, сделав их более гибкими. Становимся на левое колено, при этом правое колено оставляем в согнутом положении, а вот правую ступню плоско кладем на пол перед Вами. Руки опускаем на бедра, после чего подвергаем напряжению мышцы живота и слегка наклоняемся вперед. Очень важно, выполняя данное упражнение, не сгибать спину, она всегда должна быть прямой. Наклоняясь, Вы должны почувствовать, как растягивается передняя сторона Вашего левого бедра. Больной должен оставаться в такой позе не менее двадцати секунд, после чего ногу нужно будет поменять и так три раза каждой ногой.

При боли в тазобедренном суставе можно воспользоваться помощью и такого упражнения как «воображаемый футбол». При помощи этого упражнения удается укрепить в самую первую очередь мышцы-сгибатели на передней стороне бедра, а также ягодичные мышцы. Подберите для выполнения данного упражнения какой-нибудь стол, встаньте рядом с ним и ухватитесь на него левой рукой. Оперитесь на левую ногу, при этом, совсем не сгибая ее и не отрывая от пола, после чего правую ногу нужно поднять перед собой настолько высоко, насколько сможете. В таком положении нужно оставаться не больше секунды, потом ногу можно слегка ослабить, но все же не опускать, а подержать еще где-то секунду. Уже через две секунды Вы сможете принять исходное положение. Как только Вы попробуйте выполнить такое упражнение, Вы сразу же отметите, что оно очень сильно походит на удар по футбольному мячу, отсюда и название. Каждой ногой следует выполнить по десять взмахов.

Существует еще одно упражнение, помощью которого можно воспользоваться в борьбе с данного рода болевыми ощущениями. Данное упражнение поможет укрепить мышцы как передней стороны бедра, так и ягодиц. Чтобы выполнить его, необходимо для начала встать, руки поставить на ширину бедер, после чего скрестить их на груди и медленно начать приседать. Постепенно приседать следует до тех пор, пока Ваши бедра не будут параллельны полу. Во время приседания спина должна оставаться прямой, а взгляд смотреть вперед. В таком положении нужно оставаться где-то три – четыре секунды, после чего можно встать в исходное положение. В день лучше всего выполнять по десять таких упражнений утром и вечером.

Ходьба в воде также довольно быстро поможет укрепить мышцы тазобедренных суставов. Для этого нужно зайти в воду по грудь и начать в ней ходить. Поначалу лучше всего остановить свой выбор на ходьбе на месте, при этом, поднимая колени достаточно высоко, затем можно перейти и на ходьбу на дистанции, при этом постоянно увеличивая скорость. Ходить нужно не постоянно. Через каждую минуту следует делать непродолжительный перерыв, после чего повторять упражнение. Со временем время непрерывной ходьбы можно будет увеличить и до трех минут.

Источники:

http://vrachmedik.ru/48-uprazhneniya-dlya-tazobedrennogo-sustava-pri-artroze.html

http://sustavinfo.com/vidy/tazobedrennyy/gimnastika-dlya-tazobedrennogo-sustava/

http://www.tiensmed.ru/news/post_new9443.html

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава

Какие выбрать упражнения при артрозе тазобедренного сустава?

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава – залог будущего здоровья и избавления от болей. Не секрет, что с возрастом суставы, как и другие элементы человеческого организма, теряют былую крепость и подвижность, как следствие, возникают суставные болезни, приносящие с собой боль и ограничения обычного образа жизни. Именно поэтому людям, страдающим от таких заболеваний, стоит обратить внимание на полезные комплексы упражнений, способные привести состояние в норму.

Физическая нагрузка при остеоартрозе тазобедренного сустава

Пациенты, сталкиваясь с различными недугами, включая и коксартроз, стараются ограничить свою подвижность, что является ошибочным решением. К выбору занятия спортом необходимо отнестись с умом, но совсем не заниматься физкультурой не стоит.

Врачи не советуют заниматься бегом, аэробикой, поднимать тяжести при остеоартрозе тазобедренного сустава. В качестве альтернативы можно плавать, расслабляя мышцы и, в тоже время, поддерживая их в тонусе, а также тренироваться на велосипеде или велотренажере. К этому виду физических нагрузок специалисты дают полезные рекомендации:

1. При занятиях на велотренажере стоит помнить, что польза будет получена в том случае, если пациент прилагает усилия, но без резких рывковых движений, которые могут привести к микротравмам сустава. Необходимо установить подходящий режим, что позволяют современные тренажеры.
2. Не нужно перегружать организм при наличии остеоартроза. Начальные тренировки составляют не более 15-20 минут, в дальнейшем период занятий можно увеличить до 40 минут.
3. При велопрогулках стоит избегать неровных дорог и выбоин, лучше всего заниматься на специальных треках и велодорожках, чтобы не возникало тряски.
4. Боль при занятиях недопустима, ни в коем случае не нужно пренебрегать неприятными ощущениями в суставе.

При занятиях на велотренажере или велосипеде человек совершает плавные движения, разрабатывая сустав. Кровоток при таких нагрузках увеличивается, что положительно сказывается на подвижности сустава и его работе.

Важно! Основной залог успеха при выполнении упражнений – системность. Пропускать занятия можно только по уважительной причине или в связи с плохим самочувствием.

Гимнастика при артрозе

Немаловажным элементом терапии является гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Ниже приведены наиболее распространенные и эффективные упражнения ЛФК:

1. Положение лежа, лицом вверх, вытянуть руки по бокам, ноги выпрямить. В медленном темпе руки поднимаются вместе с вдохом, опускаются с выдохом. Выполнять можно не более 8-10 раз.
2. Не меняя положения, на вдохе согнуть руки в локтевых суставах, на выдохе – разогнуть. Не более 6-8 раз.
3. Не отрывая пятки от поверхности и не изменяя предыдущего положения, необходимо разводить и сводить ноги. Не более 7 раз.
4. Приняв положение на спине лежа и вытянув руки, подтянуть ноги, выполняя крутящие движения, словно ноги давят на педали велосипеда. Не более 20 секунд.
5. Перевернувшись на живот, переместить руки на бедра, а затем оторвать плечи и голову от поверхности пола, удерживая подобное положение около 3 секунд. Сделать перерыв на пару секунд и повторить еще 5 раз.

Выполнять упражнения необходимо систематично, чтобы добиться необходимого результата, но при возникновении болей следует отказаться от гимнастики, незамедлительно сообщив об этом врачу.

Упражнения Бубновского для лечения тазобедренного сустава при остеоартрозе

Бубновский известен тем, что создал систему альтернативной ортопедии и неврологии для лечения хронических заболеваний опорной и двигательной систем. Можно заявить, что созданная им методика достаточно эффективна, что подтверждают клинические исследования.

1. Для упражнения понадобится тренажер с небольшим грузом, который может равняться не более 1/3 вашего веса. Цепляя груз на тросе к ноге, пациент совершает толкательные движения вперед. Таким способом тренируются мышцы, что поможет избежать их атрофии в будущем.
2. С применением того же груза на ноге пациент становится на колени, держась за поручень впереди. Под больную ногу в районе бедра и колена подкладывается больших размеров мяч, а затем нога в колене сгибается несколько раз.
3. С тем же грузом пациент ложиться на спину, поднимает ногу вверх вместе с грузом и опускает вниз.

Упражнения Бубновского при коксартрозе можно выполнять как с помощью тренажеров, так и в домашних условиях, но при этом не стоит забывать об общих правилах для ЛФК, чтобы избежать негативных последствий.

Разработанная гимнастическая методика под руководством специалиста помогает освоить комплекс для дальнейшего самостоятельного выполнения.

Особенности выполнения

Независимо от высокой эффективности лечебной гимнастики при данном виде заболевания, необходимо помнить о нескольких важных правилах, которые нужно соблюсти, чтобы не причинить вред собственному организму:

1. Перед началом выполнения упражнений и после их завершения, необходимо помассажировать тазобедренную мышечную ткань и область бедра. При наличии неприятных ощущений массаж также будет полезен.
2. Выполнять гимнастику необходимо в приемлемом темпе, без резких движений, плавно и не слишком энергично.
3. Глубокие приседания, выпады и высокая физическая нагрузка могут негативно сказаться на здоровье.
4. Легкая напряженность позволительна, но упражнения, которые вызывают сильные болезненные ощущения, необходимо исключить.
5. Систематичность выполнения ЛФК.
6. По возможности желательно добавить к физкультуре плаванье.
7. Осевые нагрузки на сустав, страдающий от коксартроза, исключаются.
8. После выполнения ЛФК хорошо помогает теплая ванна, которая убирает боль из суставов и мышечное напряжение.

Стоит подчеркнуть, что при выполнении комплекса лечебных упражнений необходимо быть внимательными к ощущениям, чтобы не получить обратный лечению эффект. Желательно начинать заниматься ЛФК под присмотром квалифицированного специалиста.

Эффективность регулярных занятий

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава поможет унять болезненные ощущения, укрепить мышцы и связки пациента, а также притормозить или окончательно остановить разрушение хрящевых тканей.

Именно для того, чтобы пациент, как можно скорее покончил с остеоартрозом, систематичность упражнений, как одной из важных частей терапии при коксартрозе, обязательна. Постепенно увеличение физической нагрузки поможет поддерживать организм в тонусе, не даст разрушающим процессам усугубить состояние, а плавные и статические элементы в комплексе ЛФК помогут задействовать мышцы без сильной нагрузки на сустав.

Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях

С течением времени свобода движений тазобедренного сочленения постепенно снижается. Иногда при более или менее активных действиях чувствуется некоторый болевой дискомфорт, скованность и ограничение подвижности. Наиболее вероятной причиной такого состояния является начальная стадия остеоартроза или коксартроза тазобедренного сочленения. Исправить ситуацию помогут лечебно-профилактические упражнения для тазобедренного сустава для выполнения дома.

Что такое остеоартроз (коксартроз)?

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Деформирующий артроз, коксартроз или остеоартроз тазобедренного сустава – это комплекс клинических проявлений, подтверждающий начало дегенеративно-дистрофического разрушения костно-суставных, мышечных и связочных сочленений в тазобедренном отделе скелетного остова. Болевые признаки заболевания сопровождаются ограничением подвижности в суставах, мышечной атрофией, укорочением конечностей.

Причинами развития клинической патологии могут быть наследственная предрасположенность, старая травма позвоночного отдела, искривление позвоночной оси, воспалительные процессы инфекционной природы в костно-суставных и мышечных отделах.

Запущенная форма клинической патологии заставляет человека принимать сильнодействующие лекарственные средства — обезболивающие, направленные на снижение болевых ощущений, и противовоспалительные — для устранения воспалительного процесса.

Согласованная с лечащим врачом программа медикаментозного и физиотерапевтического лечения, назначение лечебно-профилактических упражнений для тазобедренных суставов укрепят костно-мышечную систему, вернут пациенту возможность двигаться без болевого дискомфорта.

Как тестировать признаки заболевания?

Клинические проявления патологий тазобедренных суставов сопровождаются болевой симптоматикой в области спины, коленей и/или паховой зоне. Провести тестирование суставных поверхностей опорно-двигательной системы можно самостоятельно в домашних условиях.

Лежа на животе, следует согнуть конечность и отвести ее в сторону. Присутствие болевого синдрома свидетельствует о наличии определенной медицинской проблемы. Следующий тест выполняется лежа на спине. Согнутая нога в колене должна свободно выполнить круговое движение.

Тазобедренный сустав представляет собой круглую скользящую поверхность, которая должна вращаться без ограничений по траектории, напоминающей цифру «8». Как только болевой признак ограничивает степень свободы тазобедренного сустава – это признак присутствия определенного вида суставной патологии.

Слабый сустав – это ослабление мышц, недостаточно функциональное магистральное кровообращение, риск растяжения и/или разрыва связочного аппарата.

Видео тестирования ТБС:

Простые упражнения при остеоартрозе

Простейший способ лечения врожденной дисплазии и начального поражения деформирующим артрозом – это лечебная физкультура (ЛФК) тазобедренного сустава. Несложный (базовый) комплекс ежедневных упражнений стабилизирует пораженные хрящевые ткани суставных поверхностей.

Упражнения лежа на животе:

• неспеша поднимаем вверх прямую ногу с задержкой в 3-5 секунд, затем замедленным способом опускаем её вниз до полного расслабления. То же выполняется другой ногой. Главная задача такого лечебно-профилактического действия – это прокачать мышцы бедер, не беспокоя тазобедренные сочленения;
• изгибаем колено и делаем попеременно замедленно подъёмы правой и левой конечностью, по-прежнему задерживая движение на 3-5 секунд. Цель такого упражнения для тазобедренного сустава – стабилизация мышечных функций и восстановление кровоснабжения.

Занимаемое положение — лежа на спине:

• одну ногу согнуть в колене, а другую держать прямой. Медленно поднимаем выпрямленную ногу вверх с задержкой в несколько секунд, затем опускаем её до полного расслабления. Такие же движения выполняются другой ногой;
• изгибаем обе ноги в коленном суставе под углом 90º, плавно направляем их к животу, не касаясь его. Опускаем ноги и расслабляемся;
• изогнутые ноги под углом 90º следует немного раздвинуть чуть шире тазобедренного отдела. Неспешно поднимаем таз, прогибаясь как можно выше, с задержкой положения на 3-5 секунд. Медленно опускаем таз, стараясь не касаться поверхности пола.

Следующий гимнастический подход выполняется лежа на боку:

• одна конечность расслаблена и согнута в колене, другая выпрямлена. Потихоньку поднимаем прямую ногу вверх под 45 градусов, и немного задержав её в воздухе, плавно опускаем вниз. Упражнение выполнять не слишком резко, чтобы избежать срыва суставного сухожилия;
• переворачиваем тело на другую сторону и выполняем это же упражнение другой ногой.

Исходное положение — сидя:

• медленно наклоняемся вперед, охватываем руками пальцы ног. В таком положении нужно задержаться на несколько секунд. В случае невозможности охвата пальцев в силу физиологических особенностей организма или телосложения не следует перенапрягаться, а просто использовать полотенце, накидывая его на ноги, как петлю.

При выполнении упражнений не следует напрягать другие мышцы тела. Работать должны только мышцы конечностей. Каждое упражнение повторяется не менее 5 раз.

Гимнастика при заболеваниях тазобедренного сустава I и II степени

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Следующий комплекс упражнений рекомендован для пациентов, страдающих асептическим некрозом головки бедренной кости, коксартрозом или суставным артрозом тазобедренного сочленения средней степени тяжести.

Исходное положение — лежа на спине:

• медленно подтягиваем ноги, согнутые под углом 90º к туловищу, и слегка разводим их в сторону. Задержавшись в такой позиции на 3-5 секунд, возвращаемся в исходное положение. Правильно выполненное движение – это прижатые к полу пятки и их скольжение по ровной поверхности. Упражнение повторяется 5-10 раз;
• Согнутые конечности плавным движением подтягиваем к животу, оказывая руками небольшое сопротивление. Такой вид лечебной гимнастики выполняется 5-10 раз;
• Завершает эту позиционную часть лечебной физкультуры упражнение для расслабления спазмированных мышц. Лежа на спине, слегка расставляем прямые ноги в стороны развернутыми ступнями наружу. С напряжением бедер разворачиваем ступни внутрь, прижимая плотно колени, друг к другу. Возвращаемся в исходное положение на 5-10 секунд и возобновляем напряжение ног. Позиция выполняется 3-5 раз.

Исходное положение – лежа на боку:

• согнутая конечность под углом 90º медленно поднимается вверх и плавно опускается в исходное положение. Главное условие – это не отрывать ступни друг от друга;
• повторяем движения предыдущего упражнения, развернув тело в другую сторону. Рекомендуемый гимнастический курс необходимо повторить 5-10 раз.

Исходная позиция – лежа на животе:

• расположив прямые руки вдоль тела, необходимо плавно поднять выпрямленную ногу под углом 45º с задержкой положения на 15-20 секунд;
• аналогичные движения производятся с другой конечностью;
• правую ногу сгибаем под углом 45º и выполняем движение вверх с удержанием её на весу от 30 секунд до одной минуты. Особенность данного упражнения заключается в статическом положении прижатых тазовых косточек к поверхности пола;
• повторить предыдущее упражнение с левой конечностью, удерживая ее в статическом равновесии такое же количество времени.

Исходное положение – стоя на полу:

• ноги на ширине плеч, носки развернуты слегка в стороны с сохранением равновесия. Начинаем легкие приседания, включая в работу лишь бедренную часть без напряжения коленных суставов. Возвращаемся в исходную позицию без выпрямления спины. Такое маятниковое движение выполняется от 5 до 10 раз.

Исходная позиция – сидя на стуле:

• расположившись на краю стула, необходимо плавными движениями приподнимать попеременно правую и левую конечности, стараясь придать им горизонтальное положение;
• находясь на краю опорной поверхности и плотно прижав пятки, необходимо развести колени в стороны, стараясь не напрягать грушевидную мышцу. Благодаря такому упражнению в тазобедренный сустав подкачивается кровь. Лечебный комплекс выполняется 15-20 раз.

Завершить лечебные упражнения для суставов тазобедренных сегментов можно легким профилактическим массажем. Не вставая со стула, начинаем поглаживание ноги от колена, продолжаем движение по ходу переднебоковой поверхности бедра, стараясь не затрагивать заднюю ее часть. Продолжается массаж интенсивным растиранием бедренной части по заранее разогретой поверхности, такие же массажные процедуры переносятся на другую ногу. Продолжительность массажных манипуляций — от 1 до 3 минут.

Для дополнительной стимуляции кровообращения и лучшего скольжения рук можно использовать специальный крем для массажной терапии.

Правила выполнения лечебной гимнастики

Главное, что необходимо соблюдать при выполнении упражнений – это плавность и неспешность движений. Рывковые усилия обеспечат суставам микротравмы или прочие повреждения и не принесут абсолютно никакой пользы. Медленные, умеренные гимнастические движения позволяют создавать определенную волну крови, которая поступательно омывает суставную поверхность, улучшая доставку питательных элементов. Неспешные движения позволяют качественно вымывать продукты распада из организма.

Не последнюю роль играет правильное построение дыхания. Дышать нужно только носом. Даже правильно выполненный комплекс упражнений не улучшит ситуацию в ближайшие 2-3 недели. Первые признаки улучшения своего состояния человек почувствует спустя месяц ежедневных тренировок.

Если предложенные упражнения вызывают резкую или острую боль в любом из органов жизнедеятельности, то занятие лечебной физкультурой следует прекратить.

Противопоказания к упражнениям

При всей полезности ЛФК гимнастика для тазобедренного сустава имеет противопоказания.

Категорически не рекомендуется выполнение упражнений:

• при выпячивании брюшины в полость пахового канала;
• при межпозвоночных грыжах;
• при наступлении менструации;
• при гипертоническом кризе и/или повышенном внутричерепном давлении;
• при осложнениях сердечно-сосудистой системы и тяжелых заболеваниях, связанных с кровеносными сосудами;
• в случае обострения хронических состояний желчнокаменной болезни, холецистита и подобных.

В случае повышенного температурного режима тела по субфебрильному типу рекомендуется дождаться выздоровления и начинать упражнения после 3-4 дней.

Лечебная профилактика

Некоторые медицинские эксперты полагают, что избавиться от костно-суставных заболеваний опорно-двигательной системы можно путем изменения качества и режима питания. Следует избегать употребления ферментированных продуктов, копченых мясных изделий, пищу с биохимическими консервантами. Также необходимо снизить потребление маринованных, соленых продуктов и сахара. Наиболее правильно свои гастрономические пристрастия удовлетворять продуктами питания растительного происхождения.

Значение имеет даже психологическое отношение человека к стрессам, так как ревматические заболевания тазобедренных суставов имеют к этому самое непосредственное отношение. Говоря простым языком, гормон стресса фактически съедает хрящ тазобедренного сустава. Если не было выброса или разрядки нервного стресса, то происходит спазм кровеносных сосудов в области сустава. Чаще всего обращаются к ревматологам, ортопедам и травматологам люди с неустойчивой психикой.

Берегите себя и будьте всегда здоровы!

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава — комплекс упражнений

При диагностировании заболеваний опорно-двигательной системы в план лечения включается лечебная гимнастика. С ее помощью происходит разогрев суставов, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы и связки. Упражнения при артрозе тазобедренного сустава замедляют патологические изменения, позволяя человеку устранить боль и дискомфорт.

Показания для выполнения гимнастики

Коксартроз – заболевание, при котором необходимо комплексное лечение. Оно включает в себя прием препаратов, физиотерапию, а при необходимости и хирургическое вмешательство.

Многие врачи рекомендуют включить ЛФК в курс терапии. Составляет план упражнений ортопед, травматолог или тренер по лечебной физкультуре. Многие специалисты разрабатывают методики по избавлению от симптомов артроза тазобедренного сустава. Доктор Бубновский и доктор Евдокименко используют собственные авторские схемы лечения, которые эффективно устраняют боль и замедляют прогрессирование болезни.

Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава необходима людям, у которых уже подтвержден диагноз и болезнь находится в легкой или средней форме. Также выполнять зарядку можно для профилактики заболеваний суставов. Они помогают укрепить связочно-мышечный аппарат, улучшить кровообращение в конечностях, вернуть подвижность суставу, снизить вес. Физическая активность способствует оздоровлению организма.

В запущенной стадии коксартроза физкультурой можно заниматься только с разрешения врача.

Противопоказания для занятий при коксартрозе

Все лечебные комплексы составляются врачом или тренером по ЛФК, их выписывают индивидуально, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и его состояния. Некоторые патологические состояния являются противопоказанием к гимнастике:

• Грыжи позвоночника и паха;
• Сердечные заболевания;
• Болезни крови;
• Повышенное артериальное давление;
• Острая стадия остеоартроза тазобедренного сустава.

Также зарядку при артрозе тазобедренного сустава нельзя проводить при плохом самочувствии человека, повышенной температуре тела, высоком внутричерепном давлении, заражении инфекционными болезнями, при обострениях любых хронических заболеваний и в реабилитационный период после полостных вмешательств.

Некоторые специалисты рекомендуют воздержаться от тренировок женщинам во время менструации.

Преимущества и недостатки ЛФК

Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава – один из лучших способов консервативной медицины. Правильное выполнение упражнений снимает боль, останавливает дегенеративные изменения в тканях, восстанавливает функции сочленения.

Упражнения можно проводить в домашних условиях, для них не обязателен дополнительный инвентарь, нет необходимости постоянно пользоваться дорогостоящими услугами тренера. Выполнение комплекса составляет до получаса в день. Если лечение дополнить массажем, то результаты восстановительной терапии не заставят себя ждать.

Главным минусом ЛФК при артрозе тазобедренного сустава является то, что эффект от упражнений появляется в течение продолжительного времени. План тренировок назначает специалист индивидуально. Неправильно подобранный комплекс может ускорить разрушение сустава. Регулярная легкая нагрузка способствует скорейшему выздоровлению. Но полное восстановление при коксартрозе 3 степени не произойдет только с помощью упражнений.

Физические упражнения при артрозе тазобедренного сустава вводятся постепенно, чтобы не травмировать хрупкие соединительные ткани.

Основные правила выполнения упражнений

Большинство пациентов отмечает эффективность физкультуры для устранения патологии. Чтобы получить максимальный эффект от лечебной гимнастики при коксартрозе, необходимо выполнять ряд рекомендаций:

• Перед выполнением упражнений, необходимо провести небольшую разминку, разогреть мышцы;
• Исходное положение должно быть комфортным, болей быть не должно, нагрузка на сустав не увеличивается;
• Вся тренировка проходит медленно и плавно, исключая резкие движения;
• Продолжительность всего гимнастического комплекса не превышает 30 минут;
• Нагрузку увеличивать нужно постепенно, между упражнениями делать небольшие паузы для отдыха.

Существует специальный комплекс упражнений для восстановления в послеоперационный период. Ее составляет врач, запрещается самостоятельно менять занятия. Во время такой тренировки задействованы все группы мышц.

Если нет противопоказаний, то рекомендуется дополнить терапию и общеукрепляющими тренировками. Можно заняться йогой или плаваньем, выполнять легкие пешие прогулки.

Есть несколько запрещенных упражнений, которые не рекомендуется выполнять пациентам, страдающим коксартрозом:

• Продолжительная ходьба;
• Вращение тазом;
• Прыжки;
• Использование велосипеда и велотренажера;
• Приседания.

При коксартрозе запрещены любые телодвижения увеличивающие нагрузку на сустав.

Упражнения для лечения артроза тазобедренного сустава

Существует множество тренировок для устранения симптомов коксартроза. План лечения может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, состояния пациента и степени запущенности болезни.

Комплекс упражнений при легкой форме коксартроза

Для 1 — 2 степени коксартроза рекомендуется ежедневное проведение занятий. Следите за состоянием, чтобы боль не мешала тренировке. Можно выполнять следующие гимнастические упражнения:

• Выпады без утяжеления. Поставьте руки на пояс, ноги вместе. Шагните одной ногой примерно на 2 ширины плеч, вторую оставьте на месте на носочке. Немного присядьте так, чтобы угол в передней ноге был не менее 90 градусов. Затем вернитесь в исходное положение и шагните другой ногой. Сделайте 10-20 повторений на каждую ногу. Упражнение укрепляет ягодицы и бицепс бедра, улучшает равновесие;
• Подтягивание ног к груди. Ложитесь на спину, вытяните ноги и руки. В медленном темпе, без резких движений согните одну ногу в колене, подтяните ее к груди. Верните конечность в начальное положение, поменяйте ногу и повторите упражнение 10-20 раз. С помощью такой манипуляции растягиваются мышцы ног, укрепляется брюшной пресс;
• Упражнение «Мостик». Ложитесь на спину, согните ноги в коленях и упритесь стопами в пол, а руки вытяните вдоль корпуса. Вытолкните таз вверх, чтобы бедра и спина составляли одну прямую линию, замрите в этом положении, через 20-60 секунд опуститесь на пол, немного отдохните. Сделайте 12-15 повторов в комфортном темпе, на подъеме желательно делать вдох, а при опускании – выдох.

Тренировки для запущенной стадии коксартроза

Коксартроз в тяжелой форме требует особого внимания врача и пациента. Лечение должно состоять не только из гимнастических упражнений, но и из медикаментозной терапии, массажа, физиопроцедур. Для такого случая можно попробовать следующий комплекс тренировок:

• Присядьте на стул, удерживайте спину в ровном положении. Ноги поставьте на ширину плеч, попробуйте свести колени максимально близко без помощи рук, удержите в таком положении 2-5 секунд, расслабьтесь, переведите дыхание. Сделайте 3-5 повторов;
• Встаньте здоровой ногой на небольшую возвышенность (кирпич, ступенька т.д.). Попробуйте двигать больной конечностью вперед и назад, медленно увеличивая амплитуду;
• Ложитесь на живот, вытяните прямые конечности и начните медленно поднимать и опускать ноги поочередно. Усложнить упражнение легко, если в верхней точке зафиксировать положение на несколько секунд, также можно поднимать согнутую ногу, можно поднимать и разводить обе ноги одновременно. Число повторений может достигать 10 раз.

Крепкие мышцы – залог здоровых суставов. Благодаря хорошо развитой мускулатуре уменьшается нагрузка на измененное сочленение, из-за чего проходит отечность и боль, появляется устойчивость к заболеванию.

Физкультура не должна приносить дискомфорт. Если появляется боль в суставе, то следует прекратить тренировку. При патологических изменениях суставов важно придерживаться рекомендация врача, чтобы не ухудшить состояние пациента.

Чтобы избавиться от болевого синдрома и восстановить функции сочленения, необходима комплексная терапия. Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава является одним из наиболее результативных способов устранения патологии, благодаря своей простоте и доступности. Но не стоит заниматься самолечением, потому как хороший комплекс упражнений для тазобедренных суставов назначает врач.

Источники:

http://lechimsustavy.ru/bolezni/artroz/uprazhneniya-pri-artroze-tazobedrennogo-sustava.html

http://sustavlive.ru/lechenie/uprazhnenija/uprazhneniya-dlya-tazobedrennogo-sustava-v-domashnix-usloviyax.html

http://nogivnorme.ru/bolezni/artroz/lechenie-artrozov/uprazhneniya-pri-artroze-tazobedrennogo-sustava.html

Упражнения при боли в бедренном суставе

Артроз включает в себя заболевания суставов, в процессе которых хрящевая ткань атрофируется, расслаивается и истончается до такой степени, что на костях образуются оголенные участки. Наибольшему риску подвергаются суставы коленной и тазобедренной области, потому что на них приходится основная нагрузка при движении.

Лечить больные суставы необходимо только комплексным путем. Требуется принимать медикаментозные препараты, проходить физиопроцедуры. В качестве дополнительной терапии показаны упражнения при боли в бедренном суставе и массаж.

Специальная гимнастика, подобранная знающим специалистом, поможет максимально уменьшить болевой синдром, восстановить хрящевую ткань суставов. Из множества методик, рекомендующих лечебную физкультуру для больных артрозом тазобедренного сустава, особое место занимает система упражнений Бубновского. На сегодняшний день она считается самым действенным методом борьбы с заболеванием.

Течение заболевания и симптоматика

В начале человек совсем не ощущает болезнь. Иногда у него могут возникнуть болевые ощущения в районе паха или непосредственно в самом суставе. Такие моменты настолько редки, что им не придается никакого значения.

На начальной стадии боли носят стихийный характер, появляясь и пропадая на неопределенное время. Чаще всего они возникают при движении, а когда человек находится в спокойном состоянии, боли уходят. Если нет никакой генетической предрасположенности или других факторов, провоцирующих заболевание, первичные признаки чаще всего проявляются у людей среднего возраста, после сорока-сорока пяти лет.

Вторая стадия развивается при наличии врожденной костной аномалии тазобедренного сустава. В этом случае болезнь начинает себя проявлять в молодом возрасте, примерно в восемнадцать-двадцать пять лет.

Симптоматика заболевания проявляется следующими признаками:

• Регулярные болевые ощущения во время движения в состоянии покоя;
• Пораженная нога заметно укорачивается по длине;
• Появление хромоты;
• Движения становятся скованными.

По мере того, как болезнь развивается, человека начинают беспокоить боли не только при движении. Длительные болевые ощущения все чаще мучают, когда сустав находится в состоянии покоя, и даже во время ночного сна.

Двигательная активность снижается, а деформация костей увеличивается настолько, что больному приходится опираться на костыли

Стадии развития заболевания

Специалисты выделяют три степени развития заболевания:

1. Первый уровень – возникновение болей чаще всего связано с физической активностью, например, после занятий спортом. При исследовании рентгеновского снимка пациента с 1 степенью заболевания видны едва заметные остеофиты (наросты на костной ткани). Их размер невелик, поэтому они не прикасаются к бедренной кости.
2. Второй уровень – болевые ощущения усиливаются, отдаются в паховой области. При длительной ходьбе может возникнуть хромота. Врач-рентгенолог на этой стадии констатирует увеличение размеров шейки бедра, тазобедренный сустав подвергается сильной деформации.
3. Третий уровень – пациента мучают постоянные боли. Человек не может передвигаться самостоятельно, для этого ему требуются костыли. Стадия характеризуется аномальным увеличением шейки бедра, распространением остеофитов по всему суставу. Вылечить артроз тазобедренного сустава 3 степени можно только оперативным путем, чаще всего больной сустав требует замены.

Лечение

Лечение артроза тазобедренного сустава должно проводиться со всей ответственностью, причем со стороны самого больного. При боли в тазобедренном суставе медики рекомендуют использовать набор процедур, в который входит прием медикаментозных препаратов, физиотерапия и гимнастика. Хорошо показала себя йога.

Все упражнения, которые необходимо будет делать для снятия боли в тазобедренном суставе, должны назначаться только лечащим врачом. Их количество и уровень нагрузки зависит от степени тяжести заболевания. Первые занятия лучше всего проводить под руководством специалиста, чтобы избежать случайного травмирования сустава с последующим обострением болезни.

Лечебная физкультура

Чтобы не болел тазобедренный сустав, врачи назначают пациенту комплекс специальных упражнений. Этот метод лечения артроза является эффективнейшим и помогает справиться с болезнью даже на стадии обострения. Для наилучшего результата специалисты рекомендуют использовать упражнения в исходных позициях стоя и лежа на животе.

Особое место в лечении артроза тазобедренного сустава занимает йога. Во время занятий пациент выполняет все движения плавно, не перегружая больной сустав. Главное, чтобы комплекс упражнений был разработан знающим инструктором с медицинским образованием.

Йогой надлежит заниматься только в присутствии специалиста и под его четким руководством

Перед началом занятий он должен ознакомиться с диагнозом и рекомендациями врача, чтобы скорректировать уровень нагрузки для пациента. Одним из основополагающих свойств йоги является сохранение ровного, спокойного дыхания.

Какой результат ждет больного артрозом тазобедренного сустава при регулярных занятиях лечебной физкультурой?

• Снимается отечность в зоне поражения;
• Восстанавливается хрящевая ткань;
• Исчезают хромота и болевые приступы;
• Улучшается двигательная функция;
• Процесс выздоровления ускоряется.

Если при выполнении упражнений в тазобедренном суставе возникли боли, то гимнастику следует сразу прекратить. В этом случае доктор может пересмотреть уровень нагрузки, убавить или прибавить некоторые упражнения.

Занятия лечебной физкультурой должны быть регулярными. Начинать следует с щадящих упражнений, постепенно увеличивая нагрузку на мышцы. Такой подход позволяет не только вылечить болезнь, но надолго закрепить результат.

Во время выполнения упражнений происходит посменное натяжение и расслабление мышечной ткани, что влечет за собой укрепление мышц и пораженных связок.

Со временем все соединения в тазобедренном суставе максимально укрепляются.

Лечебная гимнастика при болях в тазобедренном суставе включает в себя упражнения различного характера (динамические и статические). При выполнении статических упражнений пациент задействует требуемую группу мышц, но при этом его тело не двигается. Нагрузка идет на мышечную ткань пораженного сустава, в то время как другие кости остаются незадействованными. Динамические упражнения должны выполняться с большой осторожностью. Если переборщить с нагрузкой, то и без того поврежденному суставу можно нанести большой вред. По уровню эффективности наибольший результат дают именно статические упражнения.

Какие упражнения показаны при каждой стадии заболевания

После постановки диагноза «Артроз тазобедренного сустава», пациент старается, как можно меньше задействовать пораженный участок, что приводит к атрофии мышечной ткани, значительному ухудшению двигательной функции. Лечебная гимнастика становится действенным способом улучшить состояние всех составляющих больного сустава без особой нагрузки на него.

Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо знать и придерживаться некоторых правил, которые позволят выполнять упражнения с максимальной эффективностью.

1. Начинать гимнастику лучше всего с проведения прогревающих процедур. Для этого можно использовать специальную лампу или грелку. После приема ванны, наоборот, не рекомендуется сразу приступать к выполнению упражнений. Следует немного отдохнуть в течение сорока минут и затем начинать гимнастику.
2. Упражнения для гимнастики подбирает только лечащий врач по результатам обследования. Самолечение в этом случае грозит пациенту еще большими неприятностями и травмами.
3. При сильных болях в тазобедренном суставе больному рекомендуется выполнять упражнения в исходной позиции «лежа» и как можно медленнее, чтобы не травмировать сустав.
4. Гимнастика должна проводиться ежедневно, без исключений и перерывов. Время каждого упражнения вначале занимает три минуты, со временем период выполнения и нагрузка увеличиваются.
5. Сами упражнения выполняются как можно более щадяще для больного сустава, нагрузку и размах движений следует увеличивать постепенно. Между подходами делаются небольшие перерывы.
6. В качестве дополнительного отягощения пациенту может быть рекомендовано выполнение некоторых упражнений с помощью резинового жгута (повязки), которая крепится на голеностоп.
7. При выполнении упражнений необходимо сохранять ровное, спокойное дыхание, стараясь не сбивать его.
8. Завершать гимнастику всегда следует подъемом рук вверх в медленном режиме на вдохе и таким же опусканием вниз на выдохе. При этом стараться максимально расслабиться.

Зарядку при болях в тазобедренном суставе надлежит выполнять дважды в день (после пробуждения и перед сном) в течение сорока минут. При возникновении сильных болей время выполнения комплекса упражнений можно раздробить на периоды по пятнадцать минут каждый.

Какие упражнения рекомендованы при болях в тазобедренном суставе на каждой стадии заболевания?

Начальный этап

Ранняя диагностика заболевания и своевременно принятые меры позволяют устранить болезнь на начальной стадии и избежать разрушения суставов.

Рекомендуется выполнение следующих упражнений:

• Исходная позиция – сидя на полу с разведенными как можно сильнее в разные стороны ногами. Выполнение упражнения – больную ногу следует согнуть в колене и стараться при помощи покачивающих движений наклонить ее вовнутрь.
• Сходная позиция та же. Выполнение упражнения – нога сгибается в колене, затем больной рукой берется за пятку и старается подтянуть колено как можно ближе к подмышке.
• Исходная позиция – стоя. Выполнение упражнения – больной выполняет произвольные махи руками и ногами, при этом старается достичь как можно большего расслабления.

После выполнения комплекса упражнений лучше всего промассажировать больной сустав в течение пяти минут, затем смазать его мазью (гелем) с разогревающим эффектом.

Если пациент спокойно выполняет простые упражнения без приступов боли, то ему может быть рекомендован комплекс упражнений с более высокой нагрузкой.

• Здоровую ногу следует установить на скамейки, а руками опереться на стену или другую опору. Больной ногой совершаются взмахи вперед и назад, вправо и влево, как можно выше.
• Исходная позиция – стоя на четвереньках. Следует поочередно производить махи ногами, в расправленном состоянии конечность немного задерживается. В качестве усиления можно прикрепить манжету.
• Исходное положение — лежа на животе. Больной, извиваясь, старается ползти.

Острая стадия

Если у больного диагностирована тяжелая стадия артроза, то время выполнения упражнений не должно быть больше десяти минут. Сильно пораженные суставы будут вызывать резкую боль, поэтому надлежит увеличивать нагрузку только после того, как болевой синдром снизится.

Для снижения болевых ощущений движения лучше всего выполнять с наименьшей амплитудой и с частыми паузами. При этом стараться нагружать больше здоровую конечность.

После того, как боли исчезнут, можно приступать к выполнению более сложных упражнений с нагрузкой на больную ногу. Скорость выполнения здесь будет зависеть от того, насколько поражен сустав.

• Исходное положение – стоя, здоровая нога на лавке, руки опираются на стену или другую опору. Больная нога производит махи вперед и назад.
• Исходное положение – сидя на стуле, ноги разведены на ширину плеч. Колени сводятся вместе, при этом ступни не отрываются от пола. Затем необходимо вернуться в исходную позицию.
• Исходная позиция – лежа на спине, ноги вытянуты и разведены в стороны, под коленями небольшой валик. Каждой ногой попеременно производятся вращательные движения.

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава: видео с ЛФК, необходимость зарядки, физкультуры дома и в бассейне, комплекс для профилактики

При коксартрозе тазобедренного сустава базовое лечение заключается в проведении гимнастики, специализированного комплекса ЛФК, физиопроцедур и медикаментозного лечения. Гимнастика занимает первое место по важности. Только при нагрузке на хрящевую ткань происходит её восстановление, появляются новые сосуды в подхрящевой пластинке, снижается боль.

При помощи физических упражнений можно остановить прогресс артроза. Если не заниматься лечением, прогресс болезни с 1 до 3 стадии неизбежен в 100% случаев.

Необходимость гимнастики при коксартрозе

При артрозе тазобедренного сочленения происходит атрофия мышц, истощение хрящевой мембраны и склерозирование подхрящевой зоны. Это в комплексе приводит к формированию кальцификатов, наростов и воспаления сустава.

Коксартроз

С помощью упражнений можно достичь увеличения мышечной массы и нормализовать кровообращение в самом сочленении. Это приведет к повышению секреции синовиальной жидкости физиологического состава.

Хрящевые клетки или хондроциты начинают делиться и восстанавливать повреждённые структуры только после изменения формы, то есть во время нагрузок.

За счет работы мышц увеличивается отток лимфы, спадает отёк и межклеточная компрессия нервных окончаний, в результате чего пропадает болевой синдром.

Физические упражнения из ЛФК

При 1 степени артроза выполняют динамические, но малоамплитудные движения. Комплекс движений или ЛФК при 2 степени артроза тазобедренного сустава делают более бережно, физические нагрузки комбинируют с лечением статическими упражнениями. При 3 стадии необходимо выполнять динамические нагрузки на голеностопный и коленный суставы, а на мышцы бедра дают только изометрические нагрузки с целью укрепления мышечного каркаса.

Какие полезные физические упражнения можно выполнить при артрозе тазобедренного сустава:

1. 

   № 1

   Стоя возле опоры, делают движения ногами вперёд и назад. Повторяют по 15–20 движений, выполняют 3–4 подхода.

2. В положении стоя спиной к стене, делают приседания до половины амплитуды. Приседания можно делать только в таком формате, более глубокие приседания вредны для тазобедренных суставов. Повторяют по 3–4 цикла, 6–8 раз каждый.
3. В положении лежа на спине, по очереди поднимают пятки, перемещают в сторону, а затем в исходное положение, приподнимая их на 5–10 см. Повторяют по 10–15 раз на каждую ногу, выполняют по 2 подхода.
4. В положении лежа на спине, сгибают ноги в коленных суставах и плавно раздвигают их в стороны. Повторяют по 10–12 раз, по 3–4 раза.
5. 

   № 4

   В положении сидя на стуле, разгибают ноги в коленных суставах по 10–12 раз, выполняют по 3–4 повтора каждый раз.

6. В положении лежа или сидя, делают статические сокращения мышц бедра и голени по 4–8 секунд 5–6 раз, выполняют 2 цикла.

Подробную информацию об ЛФК на каждый период читайте в этой статье.

Гимнастика Попова для выполнения дома

Доктор Попов предлагает делать дома простые упражнения для лечения или профилактики артроза тазобедренного сустава с длительными паузами между ними. Упражнения снимают напряжение с мышц и улучшают кровообращение в сочленении.

Гимнастика Попова:

1. В положении лежа, поднимают пятку от пола и плавно опускают на землю. Всего делают по 10–12 раз на каждую ногу, выполняют по 2 подхода.
2. В положении сидя, поднимают полностью стопу от пола и опускают её на пол, слегка ударяя её. После чего делают паузу на 2–5 секунды и выполняют снова. Повторяют по 5–8 раз, по 3 подхода на каждую конечность.
3. В положении сидя, приподнимают носочек, а пятку не отрывают по пола. Делают легкие пошлепывания стопой по полу. После каждого пошлепывания делают паузу на 3–5 секунд.

Видео с лечебным комплексом

Посмотрите на видео один из комплексов зарядки или ЛФК (лечебная физкультура) для разработки тазобедренного сустава при артрозе по методике Попова:

Зарядка в бассейне

В бассейне можно просто плавать, так как это улучшает трофику сустава и ускоряет регенерацию хрящевой ткани.

В бассейне лучше всего выполнять такие упражнения при артрозе тазобедренного сустава:

1. 

   Прыжки в воде

   Ходьба на носочках в воде в течение 2–3 минут, 2 подхода. Чем выше будет уровень воды, тем меньше будет нагрузка на сустав.

2. Стоя возле бортика в воде по грудную клетку, делают подъёмы ног в стороны и вперёд по 10–12 раз на каждую ногу, выполняют по 3 подхода.
3. Прыжки в воде. Прыгают на глубине примерно 1,5 метра, а приземляются на носочки. Выполняют 10–12 прыжков, делают 2 подхода.

Подробный курс упражнений для тазобедренного сустава в воде читайте в этой статье.

Упражнения для профилактики артроза

Для профилактики артроза подходят все движения без осевой нагрузки с лишним весом. Оптимальными методами тренировок является езда на велосипеде, прыжки на скакалке, бег трусцой, плавание.

Простой комплекс для профилактики артроза:

1. 

   Движение 1

   В положении стоя, сгибают ногу в коленном и тазобедренном суставах, затем отводят в сторону. После чего возвращают в исходное положение. Повторяют по 10–12 раз на каждую ногу.

2. В положении стоя возле опоры, поднимают ногу вперёд на максимально возможную высоту и задерживают на 5–6 секунд. Повторяют по 12–20 раз на каждую ногу, выполняют 2 подхода.
3. В положении лежа на спине, выполняют упражнение велосипед в течение 30 секунд, делают 2–3 подхода.
4. В положении лежа на спине, поднимают обе ноги вверх и разводят их в стороны по 10–12 раз, выполняют 3 подхода.
5. Стоя, выполняют полуприседания без опоры. Повторяют 2–3 подхода по 6–8 раз.

В конце необходимо ходить на одном месте в течение 1–3 минут.

Когда заниматься нельзя?

Заниматься нельзя, когда есть воспалительный процесс с выраженной болью, повышением температуры и отёком. Следует ограничить физические нагрузки при ОРВИ с повышением температуры и болью в суставах. Не занимаются при пищевых отравлениях с обезвоживанием.

Нельзя выполнять нагрузки при гнойных элементах сыпи на коже в области тазобедренного сочленения. Сократить подходы нужно при обострении хронических заболеваний, например, псориаза.

Итоги:

1. Упражнения и растяжка – самые эффективные способы лечения артроза и профилактики его появления.
2. При артрозе упражнения подбираются в зависимости от степени болезни. Чем выше степень, тем легче упражнения.
3. Можно ли делать приседания при артрозе тазобедренного сустава: при 1 степени можно приседать неглубоко, до половины амплитуды. При 2 и 3 степени патологии приседания ограничивают.
4. Кроме базовых упражнений проводят тренировки в бассейне, оптимально – 2 раза в неделю.
5. Дополнительно можно воспользоваться авторскими комплексами: Бубновского, Попова, Евдокименко.

Врач-интерн. Закончила ВНМУ им. Н. И. Пирогова. В своих статьях указываю только достоверную информацию, помогающую распознать болезнь и побороть ее последствия. Настаиваю на консультациях с врачами перед началом любого метода лечения.

Таранно ладьевидный сустав артроз – Артроз таранно-ладьевидного сустава (сочленения) 1 и 2 степени: лечение и деформирующий артроз

причины артроза, признаки и лечение

Артроз стоп часто остается не выявленным. Любой дискомфорт в области пятки связывают с образованием шпоры, и на этом обычно беспокойство о собственном здоровье заканчивается. Но проблема может скрываться намного глубже, как в прямом, так и переносном смысле. Локализуется патология между пяточной и таранной костями и определяется, как нарушение целостности таранно-ладьевидного сустава.

Общая характеристика

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует…” Читать далее…

Свое название это сочленение получило из-за места расположения. Таранно-пяточный ладьевидный сустав представляет собой соединение таранной, пяточной и ладьевидной костей.

Место расположения таранной кости – пяточная кость и дистальный конец голени. Если говорить иначе, то она представляет собой некий мениск. Ее тело и головка заключаются в шейку. Пяточная кость, сплюснутая с боков и удлиненная по своей форме, сосредотачивается в задне-нижней зоне предплюсны. Во всей стопе она имеет самый большой размер. Костная структура содержит два суставных блока для сочленения с кубовидной и таранной костями. И, наконец, ладьевидная – располагается внутри ступни. Она имеет бугристый внутренний край, что определяет высоту подъема стопы. Задний суставной блок соединяется с таранной костью.

Весь таранно-пяточный сустав имеет шарообразную форму, что обеспечивает ему достаточную функциональность в соединении с подтаранным сочленением. Образуется комбинированная подвижность внутри стопы, позволяющая ей совершать вращение вокруг собственной оси. Прочность костного соединения обеспечивается за счет мощной межкостной таранно-пяточной связки.

Причины развития артроза сустава

Каждый человек когда-либо получал травмы голеностопа. Если они повторяются систематически, то возможно развитие артроза таранно-пяточного ладьевидного сустава. Такой диагноз можно приобрести уже после 20 лет, когда на еще растущий организм приходятся чрезмерные нагрузки. Если учесть, что после получения образования человек начинает вести малоподвижный образ жизни, у него появляется лишний вес — провоцирующий заболевание фактор.

С возрастом риски развития патологического состояния ног существенно возрастают. Это происходит из-за изнашивания суставных поверхностей, нарушения процессов метаболизма, ухудшения общего состояния, заболеваний эндокринной системы и прочих признаков старения.

Возникновение артроза может быть спровоцировано воспалительными процессами, протекающими в организме. В эту категорию негативных факторов относятся ревматоидный артрит, болезни хрящей и связок, хронические воспаления сухожилий, полиартрит.

Дисплазия костных сочленений стопы — следующая причина дистрофии. Врожденные или приобретенные заболевания, связанные с нарушением строения и функционала костных соединений стоп, как и плоскостопие, часто становятся причиной механических травм, воспалений и дегенеративных изменений в хрящевой ткани и сухожилиях.

Ушибы, вывихи и переломы тоже повышают риски получить артроз таранно-ладьевидного сочленения. Негативно влияют на здоровье ног аутоиммунные патологии. Провоцирующие заболевание факторы — ношение тесной, неудобной обуви, систематическое переохлаждение нижних конечностей, наследственная предрасположенность к дегенерации костных и хрящевых структур.

В группу риска входят профессиональные танцоры и спортсмены, женщины, предпочитающие высокий каблук плоской подошве, люди, имеющие в своем анамнезе заболевания костно-хрящевого аппарата. Сюда же относят пожилых пациентов, всех тех, кто имеет лишний вес и чей род деятельности связан с чрезмерными нагрузками на ноги.

Симптомы патологии

Признаки заболевания зависят от стадии его развития. Для артроза 1 степени характерны такие симптомы, как дискомфорт в области ступни, переходящий в слабую боль. Воспаление распространяется на плюсневые и таранно-ладьевидные суставы. После длительных пеших прогулок в стопе ближе к пятке появляется ощущение дискомфорта. После непродолжительного отдыха признаки патологии исчезают.

Если в ногах появились первые признаки заболевания, следует обратиться к ортопеду или ревматологу за консультацией. Чем раньше выявлена болезнь, тем больше шансов избавиться от нее.

Для 2 степени артроза таранно-пяточного сустава присущи более выраженные признаки. После пеших прогулок возникает умеренная, но терпимая боль в области стопы, для устранения которой требуется больше времени на отдых. Периодически в сочленении появляются воспалительные процессы, сопровождаемые отеком и повышением температуры тканей в области повреждения. При пальпации боль значительно усиливается. При артрозе 2 степени может наблюдаться ограничение подвижности в стопе.

Боль — основной симптом.

Третья стадия характеризуется сильной, нестерпимой болью, которая не проходит даже в состоянии покоя. Она распространяется на расположенные вблизи ткани, поэтому определить место локализации основного болевого очага сложно. На снимке хорошо визуализируется полное разрушение хряща и сильное уменьшение межкостного просвета. В этой стадии заболеванию присуща хроническая форма.

Признаки развития артроза таранно-пяточного ладьевидного сустава:

• выраженный отек нижних конечностей;
• боль различной интенсивности в зависимости от степени болезни;
• иррадиация неприятных ощущений в лодыжку или фаланги пальцев;
• скованность и ограничение подвижности в стопе;
• повышение утомляемости при ходьбе;
• появление хруста и щелчков при вращении ноги;
• деформация свода стопы, формирование остеофитов;
• обездвиживание фаланги большого пальца.

Отек.

Запущенная форма артроза таранно-пяточного сустава чревата развитием серьезных осложнений и приводит к инвалидности больного.

Методы диагностики

Артроз таранно-пяточного ладьевидного сустава диагностируется во время осмотра у врача. Специалист опрашивает больного, пальпирует место повреждения и обращает внимание на характерные для патологии визуальные признаки.

1. Из-за болей в стопе при ходьбе человек неосознанно переносит массу тела на переднюю ее часть, где неприятные ощущения меньше. У него меняется походка.
2. При осмотре подошвы в области большого пальца образуются мозолистые натоптыши.

Коварство болезни состоит в том, что характерная для него симптоматика очень похожа на признаки других патологий стоп: перелом или трещина стопных костей, подагра. Поэтому, чтобы не пропустить артроз на начальном этапе развития, пациенту назначают следующие методы диагностического исследования:

• рентгенография. Показывает состояние костно-суставных структур, определяет малейшие изменения в таранно-пяточном суставе;
• артроскопия. Простой, но надежный метод исследования хрящей и сухожилий;
• компьютерная томография. Технология диагностической визуализации поврежденного сочленения, позволяющая получать послойные изображения конечности;
• магнитно-резонансная томография. Метод используется для наблюдения за изменениями в тканях и структурах хряща, сухожилий.

УЗИ.

Дегенеративные изменения таранно-ладьевидного сустава, связанные с артрозом, необратимы. Своевременное выявление болезни и правильно назначенный курс терапии поможет избежать развития серьезных осложнений в состоянии здоровья.

Методы лечения

Как лечить артроз таранно-ладьевидного сочленения, зависит от стадии развития болезни, какого характера воспаление и деформация суставных структур. Чем запущеннее заболевание, тем сложнее оно поддается терапевтическим методикам. Начальные степени тяжести лечатся с помощью консервативной медицины. При позднем обнаружении болезни или при отсутствии терапии избавиться от патологии будет возможно только хирургическим путем.

Консервативное

Этот вид терапии направлен на купирование болевого синдрома, устранение очага воспаления и восстановление двигательной активности человека. Наиболее эффективным он будет на ранних этапах болезни. Комплекс лечения включает следующие направления:

• обеспечение покоя. Если человек занимается спортом или его работа связана с чрезмерными нагрузками на ноги, то все тренировки или перенапряжения нужно на время лечения отложить;
• замена обуви на специальную, которая обеспечит правильную поддержку голеностопа. Чтобы разгрузить среднюю часть ступни, врачи рекомендуют носить туфли с закругленной подошвой;
• использование ортопедической обуви или стелек, которые смогут ограничить подвижность посередине стопы, что существенно снизит ощущение боли и дискомфорта;
• разгрузить больной сустав помогут средства для опоры: трости, костыли, ортезы;
• прием НПВП. Нестероидные противовоспалительные препараты комплексного действия устраняют воспаление в зоне повреждения сочленений, снимают его симптомы (локальное повышение температуры, отеки) и мягко купируют боль;
• прием анальгетиков при очень сильных болях;
• применение миорелаксантов для снятия мышечных спазмов в поврежденном участке стопы. Во время длительной ходьбы или при неправильной постановке ступни ноги сильно устают. Напряжение в мышцах хорошо снимается при приеме таких препаратов;
• использование хондропротекторов улучшает состояние хрящевой ткани и сухожилий, восстанавливает поврежденные структуры. Действие таких препаратов – накопительное. Чтобы получить необходимый результат, придется принимать лекарство курсом в несколько месяцев. Точную схему лечения подбирает врач индивидуально;
• коррекция веса. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на ноги и поврежденное сочленение. Это провоцирует развитие болезни, усугубляет состояние человека, снижая эффективность консервативного лечения.

Инъекционная терапия

Лечение таранно-ладьевидного сустава введением лекарственных препаратов в зону дистрофии эффективно при артрозах 1 и 2 степени. Варианты сочетания препаратов:

• распространенная комбинация — уколы глюкокортикостероидов с обезболивающими препаратами. Локальное введение инъекции оказывает анестезирующие действие длительностью от 12 до 48 часов и снижает воспаление. Глюкокортикостероиды при прямом введении дают положительную динамику при лечении артрозов и других дегенеративных патологий хрящей и сухожилий, особенно на ранних стадиях. Поскольку сам процесс укола достаточно неприятен, то его проводят под краткосрочной общей анестезией. Такие инъекции обладают длительным действием, поэтому повторять их нужно не чаще одного раза в полгода;
• гиалуроновая кислота по своему составу напоминает синовиальную жидкость, выполняющую в сочленениях роль природной смазки. Она обладает амортизационными свойствами, позволяет равномерно распределять нагрузки на суставы и связки. При любых дистрофических процессах внутри костных соединений объем синовиальной жидкости уменьшается, провоцируя нездоровое трение суставных составляющих. Инъекции гиалуроновой кислоты вводятся локально в зону воспаления под общей анестезией краткосрочного действия.

Видео инъекции в голеностопный сустав:

Физиотерапия

Начинают физиотерапевтические процедуры только после устранения острой формы болезни. Методики физиотерапии для уменьшения воспаления и купирования болевого синдрома:

Какую методику выбрать для лечения артроза в таранно-пяточном суставе, решает врач.

Антон Епифанов о физиотерапии для суставов:

Лечебная физкультура

Физические нагрузки при артрозе таранно-пяточного ладьевидного сустава направлены на укрепление мышечных тканей вокруг сочленения. Это необходимо для удерживания костного соединения в правильном положении. Комплекс упражнений при растяжении голеностопных мышц уменьшает нагрузку на середину ступни. Систематические занятия и консервативное лечение позволяют достичь хороших результатов.

Подобрать правильные упражнения для борьбы с артрозом должен инструктор-реабилитолог. Комплекс составляется индивидуально в зависимости от состояния больного, степени тяжести патологии. Не стоит заниматься ЛФК, превозмогая боль. Запрещены любые физические нагрузки при острой фазе заболевания.

Хирургия

Если консервативная медицина остается бессильной перед артрозом таранно-пяточного сустава, то больному приходится соглашаться на хирургическую операцию. Этот вид лечения показан при заболевании последней стадии, когда дистрофия сочленения стала необратимой. Решение о проведении операции принимает врач.

Хирургическое лечение позволяет получить хорошие результаты: устраняет боль и возвращает пациента к обычной повседневной жизни. Суть оперативного вмешательства состоит в удалении из сустава всех поврежденных дистрофией фрагментов и создании благоприятных условий для его последующего сращивания. Операция проводится под общим наркозом.

Многих пациентов пугает мысль, что стопа после хирургического вмешательства будет полностью обездвижена. Но вопреки всем страхам при правильном восстановлении человек, страдающий много лет артрозом, сможет полноценно жить, заниматься спортом, вести активный образ жизни без боли и практически без хромоты.

Осложнением операции может стать формирование ложного сочленения. Такое возникает тогда, когда кости друг с другом не срастаются. Потребуется повторная операция с дополнительной костной пластикой для быстрого заживления.

Возможные осложнения при лечении

Осложнения при борьбе с артрозом стопы обычно развиваются на фоне исходного заболевания независимо от того, какие методы терапии были использованы.

При консервативном лечении

Иногда болезнь является слишком сильной, когда даже комплексная терапия не дает нужного эффекта. На фоне приема медикаментов и физиотерапевтических процедур у больного могут развиваться следующие виды осложнений:

• усиление боли в стопе при ходьбе и в состоянии покоя;
• частичное/полное обездвиживание сустава (анкилоз) или усиление этих симптомов;
• прогрессирующая деформация сочленения;
• распространение дистрофических изменений на соседние костные соединения;
• формирование «новой» походки, сопровождающейся хромотой;
• иррадиация болевого синдрома в другие суставы и сухожилия.

При оперативном лечении

При хирургическом вмешательстве в структуру костного соединения также могут возникать осложнения — это:

• осложнения после наркоза;
• риски развития кровотечения;
• поверхностное или глубокое инфицирование тканей;
• формирование послеоперационных тромбозов;
• невозможность полной корректировки деформации в стопе;
• сохранение болевых ощущений после операции;
• необходимость повторной операции;
• проблемы в процессе заживления раны;
• формирование ложного сустава;
• замедленное формирование надкостницы в месте сращивания концов костей;
• развитие комплексного регионального болевого синдрома.

Послеоперационная реабилитация

План мероприятий по восстановлению сустава после операции индивидуален. Через сутки, когда больной полностью отойдет от наркоза, ему будет назначен курс антибиотиков. Это минимизирует риски развития послеоперационных осложнений.

В течение первых недель после хирургического вмешательства стопа и голеностоп должны быть надежно зафиксированы гипсовой шиной. Снимать ее раньше нельзя, чтоб не нарушить процесс формирования надкостницы и не затянуть заживление. Чтобы избежать отека мягких тканей, нога должна все время находиться в приподнятом положении. В первые две недели пациенту рекомендован покой, стопу нагружать ни в коем случае нельзя. В конце этого периода больному сделают первую перевязку, оценят состояние раны и тканей.

В течение следующих полутора-двух месяцев сухожилие должно быть надежно зафиксировано жесткой повязкой. Нагружать его по-прежнему запрещено, но можно совершать непродолжительные прогулки с тростью или костылями). Если в ноге чувствуется боль, режим покоя следует продлить.

Через 2 месяца человеку делают контрольный рентгеновский снимок и, если процесс заживления протекает хорошо, повязку снимают и меняют ее на ортопедический ботинок. С ним прооперированное сочленение можно понемногу нагружать, но оно будет надежно защищено от перегрузок. Контрольные снимки делают каждый месяц. Начиная с третьего месяца, врач разрешит заниматься лечебной физкультурой. Пренебрегать комплексом упражнений не стоит: занятия вернут активность и исправят проблему с развившейся после болезни хромотой.

К труду после радикального лечения пациент может приступать уже через 2 месяца, но при условии, что его работа не связана с тяжелыми физическими нагрузками. Спортсмены, танцоры и люди, сталкивающиеся по долгу службы с повышенной двигательной активностью, могут возвращаться к привычным делам только после разрешения врача.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и артрозе?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

Артроз таранно-ладьевидного сустава – стадии заболевания и лечение

Уникальное строение стопы, которая состоит из 26 костей, обеспечивает вертикальное расположение тела человека, позволяя нам ходить и бегать. Артроз таранно-ладьевидного сустава — это распространённая патология, которая развивается на фоне травм и врождённых аномалий строения костей. Лечение этого заболевания осложняется скрытым характером болезни и частыми необратимыми изменениями стопы, которые приводят к хромоте и другим проблемам со здоровьем.

Причины возникновения

Таранно-ладьевидный сустав имеет характерную шаровидную форму и отвечает за соединение костей стопы. В процессе ходьбы на него приходится повышенная нагрузка, что приводит к проблемам со связками, возникает контрактура и другие серьёзные болезни. Под артрозом принято понимать хроническое заболевание суставов стопы, которое сопровождается разрушением хрящевой ткани. У пациентов может также отмечаться образование костных наростов, наличие которых усложняет ходьбу и требует оперативного вмешательства и их удаления.

Появившиеся дистрофические изменения снижают двигательную активность человека, доставляя пациенту боль при ходьбе. При отсутствии соответствующей терапии больной полностью утрачивает способность движений, а в последующем восстановить функции конечностей уже не представляется возможным. Именно поэтому обращаться к врачу и начинать соответствующее лечение необходимо уже при появлении первых симптомов этого заболевания. Артроз ладьевидного сустава может отмечаться у молодых людей, но чаще всего эта патология диагностируется у мужчин и женщин возрастом старше 50 лет.

К основным причинам возникновения этой болезни относят:

1. Плоскостопие.
2. Полиартрит и ревматоидный артрит.
3. Частое переохлаждение ног.
4. Переломы, растяжения, вывихи голеностопа и конечностей.
5. Лишний вес.
6. Заболевания эндокринной системы.
7. Патологии обменных процессов.
8. Наследственная предрасположенность.
9. Проблемы со связками стопы.
10. Использование неудобной узкой обуви.

Последние исследования показали, что артроз ладьевидного сустава отмечается у 80% людей старше 55 лет. У большинства из них отсутствует какая-либо симптоматика этой патологии, а само заболевание находится на ранней стадии.

Симптоматика заболевания

Деформирующий артроз свидетельствует о происходящих в хрящевой ткани негативных изменениях. Разрушается сочленение, снижается эластичность сустава, появляются проблемы в работе связочного аппарата. Возникает боль и чувство дискомфорта, отмечается нарушение походки.

Диагностика артроза сустава выполняется хирургом-ортопедом при осмотре пациента. Дополнительно может назначаться рентген, который позволяет определить степень патологии. К клиническим симптомам этого заболевания относят:

1. Боли в голеностопе.
2. Отечность и тяжесть в ногах.
3. Воспаление суставов.
4. Скованность движений.
5. Появление боли при быстрой ходьбе, во время бега и сгибании стопы.
6. Характерный хруст в стопе в движении.

Симптоматика заболевания будет напрямую зависеть от характера и запущенности патологии. На начальных стадиях артроз проявляется лишь неприятными ощущениями и отечностью в ногах после серьезной нагрузки. А вот если заболевание уже приняло хронический характер, то боль может отмечаться по утрам в состоянии покоя и после минимальной прогулки.

Боль и постоянный дискомфорт в ногах приводят к общей утомляемости, раздражительности и нарушениям сна. Пациент не может полноценно двигаться. Оставлять без внимания даже первые клинические симптомы артроза не рекомендуется. На начальных стадиях заболевания путём подбора правильной терапии можно полностью вылечить пациента, вернув его к прежней полноценной жизни.

Стадии артроза стопы

Симптоматика заболевания и способ лечения будет напрямую зависеть от стадии патологии. Принято выделять три степени болезни:

1. Для артроза таранно-ладьевидного сочленения 1 степени характерна незначительная отечность и жалобы на утомляемость при ходьбе. В области стопы после физической нагрузки может ощущаться ноющая боль.
2. На второй стадии заболевания при пальпации и визуально определяется наличие воспалительных процессов. Могут формироваться остеофиты, деформирующие сустав и снижающие его подвижность. Для этой степени заболевания характерны болевые ощущения в лодыжке при ходьбе по неровной поверхности.
3. В третьей стадии воспалительный процесс получает хроническую форму. Хрящ в суставе разрушается и замещается костными образованиями.

При запущенной патологии сустав увеличивается в размерах, появляются нарушения двигательной функции стопы, пациент жалуется на сильную боль во время движения, которая может ощущаться в лодыжке и распространяться до колена.

Если на начальных стадиях заболевания имеется возможность полного излечения пациента, то при наличии артроза 3 степени полностью восстановить двигательную функцию стопы бывает затруднительно. Врачи могут лишь купировать воспаление, а в ряде случаев требуется эндопротезирование, когда разрушенные хрящи и суставы заменяются на металлические протезы.

Способы лечения

Восстановить пациентов при артрозе подтаранного голеностопного сустава можно лишь комплексной терапией, подразумевающей физиопроцедуры, приём правильно подобранных медикаментов, ношение ортопедической обуви, занятия лечебной физкультурой и соблюдение диеты. Также эффективность показывают различные рецепты народной медицины, которые следует рассматривать в качестве дополнения к основному оздоровлению.

Медикаментозная терапия

На сегодняшний день разработаны эффективные лекарственные средства, которые останавливают разрушение суставов, восстанавливая повреждённые хрящи, позволяя на начальных стадиях заболевания полностью оздоравливать пациентов. Все препараты должны назначаться исключительно врачом с учетом данных диагностики, имеющихся противопоказаний и стадии заболевания.

Для устранения остеоартроза таранно-ладьевидных суставов 1 степени назначают нестероидные препараты Мелоксикам и Диклофенак. Курс лечения составляет до 10 дней. Эффективны гормональные глюкокортикоидные препараты, которые назначаются в виде внутрисуставных и околосуставных инъекций.

Хондропротекторы восстанавливают поврежденную ткань, являясь одновременно отличной профилактикой заболеваний костей. Назначают такие лекарственные средства курсами с длительностью до полугода. Пациентам рекомендуется пить мультивитамины и препараты, которые стимулируют региональный кровоток.

Кроме приёма таблеток и инъекций, эффективность показывает локальная терапия с использованием различных мазей и кремов. Все лекарственные средства и длительность курсов должен выбирать исключительно врач. Самолечение при наличии артроза приведет лишь к усугублению патологии.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура проводится под контролем врача-реабилитолога, который разрабатывает комплекс упражнений с учетом стадии поражения сустава. Основной целью гимнастики является сохранение подвижности конечностей.

Рекомендации по ЛФК:

1. Отличные результаты показывает йога и бассейн.
2. На первом этапе прорабатывают здоровые суставы.
3. Все упражнения делятся на пассивные и активные.
4. По мере занятий амплитуда движений увеличивается.
5. Упражнения выполняются систематически.

При наличии выраженного воспаления занятия лечебной физкультурой не рекомендованы. Такое оздоровление следует выполнять лишь после купирования основной симптоматики артроза сустава. Самостоятельно выбирать упражнения и заниматься ими дома без предварительной консультации с реабилитологом не рекомендуется.

Физиотерапия и массаж

Выполнение физиопроцедур позволяет стимулировать процессы регенерации, улучшает кровоток, предупреждает мышечную контрактуру и снижает болевой синдром. Лечение должен выполнять профильный специалист, который сможет определить степень поражения суставов для обеспечения максимальной эффективности проводимой терапии.

При артрозе выполняют следующие процедуры:

1. Теплолечение подразумевает водяные грелки, озокеритовые и парафиновые аппликации, грязелечение в условиях стационара.
2. Инфракрасное излучение стимулирует процессы регенерации. Такие процедуры рекомендуется выполнять дважды в день.
3. Ультрафорез заключается в воздействии на пораженный сустав ультразвуковых импульсов. Этот метод используется параллельно с применением лечебных мазей.
4. При магнитотерапии на поражённые хрящи и суставы воздействуют слабым магнитным полем для рассасывания гематом и уменьшения болевых ощущений.
5. Электрофорез оказывает обезболивающее, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.

Для повышения эффективности выполняемых физиопроцедур их рекомендуется проводить одновременно с лечебным массажем стоп. Уже после нескольких сеансов пациент может отмечать облегчение движения, уменьшение отека и боли. На начальных стадиях артроза курсы массажа приостанавливают болезнь, полностью оздоравливая пациента.

Хирургическое вмешательство

При прогрессировании изменений суставов отмечается полное отмирание хряща. Оно снижает двигательную функцию пациента. Обездвиживание, деформация стопы и постоянная боль являются показаниями для выполнения хирургического вмешательства. Современные технологии и эндопротезирование позволяют полностью восстановить пациента, вернув его к прежней здоровой жизни.

При эндопротезировании выполняется замена поврежденных суставов на искусственные. После таких операций восстановление занимает два-три месяца, а по завершении реабилитационного периода у пациента полностью восстанавливается двигательная функция.

Артроскопия — это хирургическое малотравматическое вмешательство, при котором в небольшой разрез в суставе вводят астроскоп. Хирург с помощью такого устройства удаляет повреждённые участки хряща. Эффект от такой операции недолговременный, поэтому ее рекомендуют лишь молодым пациентам с первой и второй степенью артроза.

В прошлом ортопеды для лечения этого заболевания использовали метод операции артродез. Современная медицина практически полностью отказалась от такого способа хирургического вмешательства, так как после завершения операции сустав фиксируется в одном положении, происходит сращивание костей, а движение конечностей выражено ограничено.

Народная медицина

К рецептам народной медицины можно прибегать лишь после консультации с лечащим врачом. Действие таких методов направлено на устранение отеков и боли.

Отличные результаты показывают следующие рецепты:

1. Компрессы из чеснока, который смешивают с растительным маслом и наносят перед сном на пораженный сустав.
2. Мазь из зверобоя и хмеля. Потребуется по 10 грамм каждой из трав. Их необходимо перемолоть, добавить около 50 грамм вазелинового масла и после суток настаивания применять дважды в день.
3. На основе пихтового масла можно сделать согревающий компресс или втирать средство непосредственно в пораженную область.
4. Эффективны картофельные компрессы. Мякоть клубней необходимо измельчить, полученную массу вымочить несколько часов в тёплой воде и дважды в сутки прикладывать на воспаленный сустав.

Рассматривать народные способы лечения в качестве основных не следует. Они являются прекрасным дополнением к ЛФК, массажу и медикаментозной терапии. С помощью таких народных средств можно добиться стабильной ремиссии и устранить неприятные болевые ощущения.

Профилактика остеоартроза

Профилактика остеоартроза

Посттравматический артроз развивается под воздействием внутренних и внешних факторов. Можно предотвратить развитие этой патологии. Рекомендуется носить удобную качественную обувь с ортопедическими стельками, а в пищу употреблять минимум продуктов, которые способствуют отложению солей. Уже при первых признаках заболевания следует обращаться к профильному специалисту, который сможет вовремя начать лечение, не допустив разрушения суставов.

Артроз голеностопного таранно-ладьевидного сустава — это распространённое заболевание, которое грозит пациентам тяжёлыми осложнениями вплоть до потери двигательной функции. При первых признаках патологии, к которым относится боль, воспаление, ограничение движения, необходимо обращаться к врачу. Специалист с помощью методов современной диагностики установит стадию патологии, подберёт правильное лечение и полностью оздоровит пациента.

Артроз таранно-ладьевидного сустава 1 и 2 степени

Артроз таранно-ладьевидного сустава – патология дегенеративного характера, при которой отмечают постепенное разрушение суставных тканей, с изменением костных поверхностей. При заболевании хрящ сустава истончается, его трущиеся поверхности теряют способность к скольжению, а связки утрачивают эластичность и становятся менее прочными. Деформирующий артроз зачастую является следствием полученных травм голеностопа, реже – имеет врожденную форму.

При патологии в тканях сустава возникают микроскопические разрывы, которые провоцируют не только появление острой боли и воспалительного процесса, но и постепенное ограничение подвижности конечности. Повреждениям суставов чаще подвержены молодые атлеты, футболисты и танцоры, когда процесс роста костей еще продолжается и на несформированные конечности приходятся чрезмерные нагрузки, а также ушибы и растяжения.

Степени развития

Реже заболеванию способствуют врожденные отклонения, которые развиваются на фоне выраженной формы дисплазии суставов нижних конечностей. Начальная стадия артроза протекает практически незаметно и определяется исключительно при помощи рентгена. Однако, по мере ее прогрессирования, патология начинает проявляться неприятными симптомами.

По мере возникновения клинических проявлений, артроз подтаранного сустава имеет три стадии развития.

1. Для первой стадии характерны незначительные болевые ощущения в пяточной части стопы, а также утомляемостью после длительных нагрузок на конечность. Первым тревожным звоночком заболевания является присутствие дискомфорта в стопе при продолжительных пеших прогулках, который проходит самостоятельно после отдыха. На этой стадии развития патологии, рентген обычно показывает — наличие склероза субходральной кости и появление остеофитов (наростов) на костной поверхности.
2. На второй стадии прогрессирования заболевания головка плюсневой кости уплотняется, способствуя незначительным ограничениям подвижности сустава. При этой стадии больной регулярно испытывает болевые ощущения во время и после ходьбы, снять которые помогает продолжительное нахождение конечности в состоянии полного покоя. Частое воспаление таранно-пяточного сустава и боль при пальпации – повод обратиться к врачу. Поскольку вторая степень артроза со временем ограничивает нормальную подвижность пострадавшей конечности.
3. Третья степень патологии не остается незамеченной. Ей присуща значительная деформация сустава, при которой большой палец ноги оказывается почти обездвиженным и опускается вниз. Боль становится терпеть очень сложно, поскольку она не прекращается даже в состоянии покоя. Ее иррадиация настолько обширна, что иногда болевые ощущения захватывают и коленный сустав. На данной стадии хрящевая ткань претерпевает полное разрушение, между костями сустава наблюдается сужение просвета, и заболевание приобретает хронический характер.

Если пациент обратится к врачу на ранней стадии развития патологического процесса и будет проведена своевременная консервативная терапия, можно значительно замедлить, а иногда и полностью предотвратить деформацию таранно-ладьевидного сустава.

Причины

Заболевание часто начинает активно прогрессировать после 20 лет, на фоне существующего плоскостопия. А поскольку рост костной ткани в этот период еще не закончен, любые внешние факторы могут поспособствовать развитию патологии.

Наиболее распространенными причинами, провоцирующими артроз таранно-пяточного сустава, обычно становятся:

• Травмирование конечности. Любой вывих, сильный ушиб, перелом или растяжение голеностопа ведут к необратимым последствиям.
• Продолжительный воспалительный процесс в организме часто становится причиной проявления ревматоидного артрита.
• Избыточный вес – еще одна очевидная причина. Во избежание проблем с суставами важно научиться контролировать свой вес и вести активный образ жизни.
• Дисплазия относится к врожденной патологии суставов. Их неправильное формирование еще в материнской утробе, приводит к проблемам с хрящевой тканью. Она не становится эластичной, что впоследствии становится причиной деформации костей и их стремительному изнашиванию.
• Нарушенный обмен веществ часто провоцирует появление артроза конечностей. Вследствие обменных нарушений, ухудшается привычное питание синовальной оболочки и хрящевой ткани, что в разы увеличивает риски развития патологических процессов в суставах.

Травмирование конечности

Дисплазия

Избыточный вес

Нарушенный обмен веществ

Хроническая форма артроза подтаранного сустава часто наблюдается у женщин среднего возраста. Причиной чаще всего становится — ношение длительное время обуви на очень высоком каблуке.

Проявление симптомов

Симптомы артроза таранно-ладьевидного сустава напрямую зависят от степени поражения. Их можно разделить на основные: ярко выраженные и дополнительные. При прогрессировании заболевания у больного наблюдается:

1. Отечность, затрагивающая область от стопы до лодыжки;
2. Скованность конечностей;
3. Воспалительные процессы в мышцах и суставах;
4. Боль во время разгибании или сгибании стопы;
5. Острая боль в лодыжке.

Деформация хрящевой ткани происходит постепенно и чем больше степень ее повреждения, тем сильнее удар по суставам. Когда происходит абсолютное разрушение хряща, организм старается компенсировать проблему посредством нарастания костных образований, что и становится основной причиной утраты двигательной функции.

Проявлениями деформирующего артроза таранно-ладьевидного сустава зачастую становятся болевые ощущения, возникающие во время передвижения по каким-либо неровным поверхностям. Чем больше степень поражения, тем мучительнее для больного ходьба по неровностям.

Диагностика

Визуально диагностировать заболевание таранно-ладьевидного сочленения на ранней стадии практически невозможно. В редких случаях незначительные болевые ощущения во время ходьбы способствует обращению пациента в медучреждение для выявления причин, ставших причиной возникшего дискомфорта.

Четкую картину, присущую именно артрозу таранно-ладьевидного сустава, возможно получить во время рентгенологического исследования. На снимке отчетливо видны клинические проявления патологии: гиперплазия, а также искривление костной ткани, наличие кисты и сужения суставных щелей. Если прислушаться к рекомендациям лечащего врача и следовать выбранной методике лечения, приостановить изменения в суставе на данной стадии прогрессирования – достаточно легко.

Лечение

Для борьбы с патологией таранно-ладьевидного сустава применяется комплексная терапия, включающая:

• Ношение ортопедических устройств;
• Медикаментозную терапию;
• Физиопроцедуры;
• Соблюдение правильного питания;
• Нетрадиционные способы воздействия;
• ЛФК.

Консервативное лечение, при обращении пациента в медучреждение на запущенной стадии заболевания, будет безрезультатным. Поэтому хирургических манипуляций вряд ли удастся избежать.

Для борьбы с симптоматикой данной патологии в медицине практике используют препараты различного действия. К примеру, для успешного подавления в организме воспалительных процессов и снятия болезненных ощущений, используют НПВП. Миорелаксанты помогают расслаблению мышц сустава, а также борются со спазмами, спровоцированными болевым синдромом.

Нестероидные препараты

Медикаментозная терапия, которую предлагает консервативная медицина, включает непосредственное введение в больной сустав инъекций, а также внутримышечные уколы, курс таблеток и втирание противовоспалительных мазей.

Перед назначением лечения, врач обязан обследовать пациента, для выявления возможных хронических заболеваний и оценки здоровья в целом. Поскольку, несмотря на очевидный эффект используемых фармакологических препаратов, они все без исключения негативно сказываются на здоровье остальных органов и систем человеческого организма.

К тому же, большая часть стероидных и нестероидных препаратов, цель которых -победить артроз таранно-ладьевидного сустава, обостряют течение заболевания, разрушая хрящ. Как правило, обычная инъекция данного препарата поможет пациенту избавиться от сильных болевых ощущений, но параллельно ускорит разрушительные процессы хрящевой ткани, тем самым только усложняя течение заболевания.

Курс лечения длится около двух недель, в зависимости от стадии болезни. К нестероидным препаратам, обладающим противовоспалительным эффектом относятся:

1. Нимесулид;
2. Ибупрофен;
3. Дексалгин;
4. Ацеклофенак;
5. Диклофенак;
6. Мелоксикам;
7. Кетолорак.

При приеме вышеперечисленных препаратов, могут наблюдаться побочные реакции и обострения со стороны кишечника и желудка. Поэтому, при наличии у пациента язвы или гастрита, средства стоит принимать курсами по два-три дня.

Хондропротекторы

Если при лечении артроза сустава наблюдается поражение хрящевой ткани, целесообразно применение хондропротекторов, основа которых клюкозамин и сульфат хондроитина – главных составляющих хрящевой ткани. Их основной задачей является защита и восстановление хряща. В совокупности с противовоспалительными средствами, на начальной форме развития патологии, препараты способны избавить пациента от беспокоящей симптоматики.

На второй стадии препараты притормаживают разрушение хряща и блокируют развитие в суставах дегенеративных процессов. Основными действующими компонентами хондропротекторов являются хондроитин, а также гликозаминогликан. Лекарства обычно применяются курсами от одного до шести месяцев. К наиболее популярным хондрокпротекторам относятся:

• Алфлутоп;
• Артра;
• Структум;
• Терафлекс;
• Дона и др.

Алфлутоп

Артра

Структум

Терафлекс

Поскольку эффективность препаратов, на основе костей и тканей животных, не подтверждена клиническими испытаниями, терапию с их применением можно назвать лишь условно полезной. Терапевтический эффект хондропротекторов иногда проявляется только лишь по истечению полугода. А если не наблюдается видимых улучшений, их применение считается нецелесообразным.

Помимо таблетированных форм, для лечения артроза применяются средства локального предназначения. Мази и крема оказывают быстрый противовоспалительный эффект, наиболее популярные среди них – Фастум-гель и Финалгон.

Чтобы мышцы пациента, которые продолжительное время находятся без движения, не атрофировались, в обязательном порядке назначают курс оздоровительной физкультуры. Упражнения повышают подвижность стопы, укрепляют связочный аппарат, снижая при этом нагрузку на сустав и болезненные ощущения.

Альтернативная терапия

Нетрадиционные виды лечения артроза таранно-ладьевидного сустава включают всевозможные процедуры, среди которых:

1. Апитерапия;
2. Фитотерапия;
3. Гирудотерапия;
4. Грязевые ванны;
5. Иглоукалывание;
6. Народную медицину.

Большой плюс в лечении заболевания рецептами народной медицины – практически абсолютная безвредность используемых компонентов, а также укрепление иммунитета и организма в целом.

Не менее популярны в лечении патологии – пчелы и пиявки. Ужаливания способствуют активной циркуляции крови в сосудах, что существенно повышает питание тканей, хрящей и суставов. При этом организм больного получает незаменимые природные элементы, которые оказывают положительный эффект на суставы голеностопа.

Профилактика

Профилактические мероприятия артроза таранно-ладьевидного сустава включают:

• Контроль питания и веса. Лишний вес – первый враг суставов;
• Старайтесь не злоупотреблять солью и препаратами кальция;
• По возможности, выполняйте элементарную утреннюю гимнастику;
• Регулярно пропивайте витаминно-минеральные комплексы.

Не экономьте на обуви. Она не должна быть тесной, большой, узкой или неудобной. Женщинам не рекомендуется ежедневно носить обувь на высоких каблуках. Детям ни в коем случае нельзя покупать обувь на вырост, поскольку это чревато деформацией стопы еще в раннем детстве.

Если по роду деятельности, вам необходимо продолжительное время стоять или ходить, делайте перерывы. Это необходимо для того, чтобы мышцы ваших ног могли не только отдохнуть, но и восстановиться. Если боли в ногах становятся регулярными, не откладывайте визит к врачу.

Что такое артроз таранно-ладьевидного сустава

Различные травмы голеностопа, которые были получены в течение жизни, могут привести к артрозу таранно-ладьевидного сустава. В основном это заболевание развивается после 20 лет, так как на ноги молодых людей приходятся большие нагрузки, растяжения. Очень часто влияет развитие патологии избыточный вес. Терапия заболевания проходит длительно, но эта болезнь поддается лечению.

Почему возникает подобное состояние

Еще одна не менее важная причина, по которой может развиться данная патология – воспалительные процессы в организме. Так, например, ревматоидный артрит сможет легко вызвать это заболевание.

Дисплазия также является причиной болезни. Это врожденные аномалии в строении стопы, что влияет на ее функциональность. В этом случае неправильное расположение соединения может привести к быстрой снашиваемости костной ткани, что в свою очередь ведет к различным заболеваниям голеностопа.

Избыточный вес влияет на многие процессы в организме, и крайне негативным образом, в том числе и на стопу человека. Этот фактор может увеличить риски заболевания, так как большой вес дает постоянные нагрузки на ноги, а нарушение обмена веществ в организме не способствует здоровью и может вызывать различные негативные процессы. Именно поэтому правильное питание − это профилактика многих болезней, в том числе и голеностопа.

Также следует отметить и другие причины заболевания:

• первичный артроз;
• инфекционное поражение;
• аваскулярный некроз.

В некоторых случаях установить этиологию болезни бывает невозможно.

Симптомы патологии

Признаками артроза таранно-ладьевидного сустава являются сильная отечность в области стоп и лодыжки, болевой синдром при движении ноги, ходьба вызывает неприятные ощущения и даже боль. При патологии начинает проявляться воспаление костных и рядом располагающихся мышечных тканей. Наблюдается скованность в двигательно-опорном аппарате голеностопа и конечностей. Следует отметить, что болезнь остро себя проявляет в холодную и сырую погоду. Важно! Если вовремя не обратиться к врачу, можно получить деформацию сустава, хромоту.

При артрозе таранно-ладьевидного сустава 1 степени может не быть каких-либо явных признаков заболевания. Они могут быть размыты или слабо выражены. Именно поэтому только при помощи рентгена можно определить наличие развивающейся патологии. В основном начальная стадия проявляет себя ноющими несильными болями во время нагрузки или активной ходьбы. В состоянии покоя данный болевой синдром практически не проявляется.

Артроз таранно-ладьевидного сустава 2 степени уже начинает проявлять себя достаточно сильной болезненностью в области голеностопа. Боли перестают себя проявлять только после длительного отдыха. При этом поражаются воспалительным процессом, что можно увидеть даже невооруженным взглядом. При пальпации в этой области возникает боль. Так как болевой синдром достаточно выраженный, человек начинает ограничивать себя в активности.

Артроз таранно-ладьевидного сустава 3 степени приводит к необратимым процессам в голеностопе. Сустав начинает деформироваться и разрушаться, появляются наросты на костной ткани. Боль в данном случае не прекращается в состоянии покоя. При этом воспаление становится хроническим, а соединение увеличивается в размерах. В конечном итоге двигательная функция может полностью не работать.

Как лечится артроз?

При первых признаках заболевания следует немедленно обращаться к врачу, ведь в итоге это приведет к ограниченной двигательной функции.

Важно! Чем выше степень развития патологии, тем сильнее признаки и болевой синдром!

Диагностикой и лечением должен заниматься только врач, который сможет грамотно поставить правильный диагноз на основе осмотра и дополнительных исследований. Лечение артроза таранно-ладьевидного сустава происходит комплексными методами, которые зачастую включают в себя медикаменты, соблюдение правильного питания, физиотерапию, ортопедический режим, различные упражнения на разработку стопы, ЛФК. В запущенных случаях врачам приходится воспользоваться крайними методами терапии – хирургическим вмешательством.

Во время лечения применяются препараты, которые снимают воспалительный процесс в суставе, обезболивающие, миорелаксанты. Также вводятся инъекции, назначаются мази и внутримышечные уколы.

В последнее время популярна фитотерапия, иглоукалывание, медолечение, глинолечение, народная медицина и восточные практики. Но это лишь дополнительные методы, которые могут улучшить состояние голеностопа и, возможно, снизить симптоматику. Такое лечение не должно заменить основное, так как это усугубит ситуацию и приведет к различным негативным последствиям.

Случается так, что лечение не дает положительной динамики, и развиваются осложнения. Так, после курса терапии могут усилиться болевые ощущения, сустав может еще сильнее деформироваться, могут быть поражены располагающиеся рядом ткани. Иногда возникает боль в совсем другой области, например, в колене или бедре. Тем не менее другая локализация связана с изменением ходьбы человека.

Берут ли в армию с артрозом?

При артрозе таранно-ладьевидного сустава 2 степени армия может дать призывнику отсрочку, но в том случае, если человек действительно проходит лечение и предоставит все необходимые медицинские справки в военкомат. Если же заболевание только в начальной стадии, об отсрочке идти речи не может. В основном это годные к службе молодые люди, «откосить» с таким диагнозом не получится.

Важно! Деформирующий артроз таранно-ладьевидного сустава является весомым аргументом, который запрещает проходить службу в армии.

Заболевание достаточно сложное и лечится длительное время, но при активной терапии можно добиться хороших успехов и даже победить болезнь. Конечно, это не в запущенных стадиях, которые уже приобрели хронический характер, в этих случаях терапия должна проводиться курсами, поддерживая здоровье голеностопа.

Артроз таранно-ладьевидного сустава и армия − это понятие совместимое. Но только тогда, когда не происходит деформация сустава, и нет сильной выраженной боли. В других случаях военкомат не увидит каких-либо противопоказаний к отсрочке или негодности к службе.

причины артроза, признаки и лечение – лечение

Общая характеристика

Высокая подвижность ТЛС, обусловленная его шарообразной формой, и постоянное участие в распределении нагрузки между разными отделами создает предпосылки для подверженности травмам и дегенеративным изменениям, а также возникновению микротрещин в мышцах и разрыву связок. Это цена, которую человек вынужден платить за эволюционное развитие способности к прямохождению. По международному классификатору МКБ-10 поражение данного сустава входит в группу, которой присвоен код М19.8.

Слово «артроз» происходит от латинского «artr» (сустав) и суффикса, означающего хроническое деструктивное заболевание. Оно характеризуется разрушением гиалинового хряща поверхностей сустава и снижением выработки синовиальной жидкости. По мере дегенерации хряща межсуставная щель становится более узкой, уменьшается объем подвижности конечности, на костных эпифизах образуются наросты.

Свое название это сочленение получило из-за места расположения. Таранно-пяточный ладьевидный сустав представляет собой соединение таранной, пяточной и ладьевидной костей.

Место расположения таранной кости – пяточная кость и дистальный конец голени. Если говорить иначе, то она представляет собой некий мениск. Ее тело и головка заключаются в шейку. Пяточная кость, сплюснутая с боков и удлиненная по своей форме, сосредотачивается в задне-нижней зоне предплюсны. Во всей стопе она имеет самый большой размер.

Весь таранно-пяточный сустав имеет шарообразную форму, что обеспечивает ему достаточную функциональность в соединении с подтаранным сочленением. Образуется комбинированная подвижность внутри стопы, позволяющая ей совершать вращение вокруг собственной оси. Прочность костного соединения обеспечивается за счет мощной межкостной таранно-пяточной связки.

Какая категория присваивается призывникам с артрозом ТЛС

Юношей призывного возраста волнует вопрос, как артроз таранно-пяточного сустава влияет на годность к военной службе.  В зависимости от стадии заболевания в военном билете указываются следующие категории:

• Б (ограниченная годность) — при артрозе ТЛС 1 и 2 степени без плоскостопия.
• В (не направляется на службу в мирное время) — если артроз ранних степеней совмещается с плоскостопием, а также при 3 и 4 стадиях.
• Г (не годен временно до окончания реабилитационного периода) — при хирургическом лечении.

Данная классификация распространяется и на дегенеративные заболевания других суставов ноги, например колена.  При прохождении ВВК призывнику следует принести рентгенографическое исследование и заключение врача для подтверждения диагноза.

Причины развития артроза сустава

Каждый человек когда-либо получал травмы голеностопа. Если они повторяются систематически, то возможно развитие артроза таранно-пяточного ладьевидного сустава. Такой диагноз можно приобрести уже после 20 лет, когда на еще растущий организм приходятся чрезмерные нагрузки. Если учесть, что после получения образования человек начинает вести малоподвижный образ жизни, у него появляется лишний вес — провоцирующий заболевание фактор.

С возрастом риски развития патологического состояния ног существенно возрастают. Это происходит из-за изнашивания суставных поверхностей, нарушения процессов метаболизма, ухудшения общего состояния, заболеваний эндокринной системы и прочих признаков старения.

Возникновение артроза может быть спровоцировано воспалительными процессами, протекающими в организме. В эту категорию негативных факторов относятся ревматоидный артрит, болезни хрящей и связок, хронические воспаления сухожилий, полиартрит.

Дисплазия костных сочленений стопы — следующая причина дистрофии. Врожденные или приобретенные заболевания, связанные с нарушением строения и функционала костных соединений стоп, как и плоскостопие, часто становятся причиной механических травм, воспалений и дегенеративных изменений в хрящевой ткани и сухожилиях.

Ушибы, вывихи и переломы тоже повышают риски получить артроз таранно-ладьевидного сочленения. Негативно влияют на здоровье ног аутоиммунные патологии. Провоцирующие заболевание факторы — ношение тесной, неудобной обуви, систематическое переохлаждение нижних конечностей, наследственная предрасположенность к дегенерации костных и хрящевых структур.

В группу риска входят профессиональные танцоры и спортсмены, женщины, предпочитающие высокий каблук плоской подошве, люди, имеющие в своем анамнезе заболевания костно-хрящевого аппарата. Сюда же относят пожилых пациентов, всех тех, кто имеет лишний вес и чей род деятельности связан с чрезмерными нагрузками на ноги.

Артрозы стопы в целом являются типичной возрастной патологией, на становление которой влияют такие факторы, как:

• изнашивание хряща в результате постоянных неравномерных или чрезмерных нагрузок;
• замедление обмена веществ в организме в целом и околосуставных тканях в частности;
• избыточный вес;
• ухудшение кровообращения в ступнях, вызванное сидячим образом жизни.

Однако в некоторых случаях разрушение сустава не является следствием происходящих в организме возрастных изменений. К обстоятельствам, провоцирующим недуг в таких ситуациях, относятся:

• Ревматоидные артриты, полиартриты и другие аутоиммунные заболевания.
• Воспалительные заболевания мускулатуры и связочно-сухожильного аппарата.
• Деформации различных костей стопы как врожденного, так и приобретенного характера, в том числе плоскостопие. Часто развиваются и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Травмы, в том числе закрытые (вывихи, ушибы, закрытые переломы), особенно при неправильном срастании.
• Генетический фактор — дефицит синтеза коллагенового волокна.
• Факторы образа жизни ( увлечение обувью на каблуках и профессии, связанные с постоянными нагрузками на суставы стопы).

Возможные осложнения при лечении

На фоне консервативного лечения могут возникать следующие явления:

• снижение подвижности сустава;
• изменение походки, возникновение хромоты;
• перекидывание дистрофического процесса на кости;
• боль, отдающая в другие суставы.

После проведения операции могут дать о себе знать такие явления, как:

• Внедрение инфекционного агента. Для профилактики инициируемого им воспаления больной несколько дней после операции получает антибиотики.
• Аллергическая реакция на наркоз.
• Возникновение тромба в сосуде.
• Неправильное срастание сустава.
• Продолжительное формирование слоя надкостницы.
• Боль, охватывающая прилежащие к суставу области.

Человеческая стопа состоит из 26 костей, одна из них, таранная, входит в состав предплюсны. С ней сочленяются 2 кости голени и 3 предплюсны – ладьевидная, кубовидная и пяточная. Все сочленения таранной кости играют важную роль в биомеханике стопы, поскольку участвуют в распределении нагрузки между ее передним и задним отделами.

Наиболее подвижными являются таранно-пяточно-ладьевидный и подтаранный, вместе они обеспечивают отведение-приведение и вращательные движения стопы. Артроз подтаранного сустава, который соединяет таранную кость с пяточной, развивается в основном на фоне врожденной аномалии строения стопы или вследствие травмы.

А вот к остеоартрозу таранно-ладьевидного сочленения могут приводить и другие причины.

Подверженность таранно-ладьевидного сустава артрозу объясняется тем, что в связи с прямохождением человека на него приходится значительная нагрузка.

Когда человек стоит или идет, весь вес его тела распределяется по относительно небольшой плоскости стопы, а условная линия тяжести упирается как раз в это сочленение. Если суставная дисплазия, плоскостопие, нарушения осанки приводят к неравномерному распределению нагрузки, риск развития артроза возрастает.

К провоцирующим факторам относится переохлаждение. Часто артроз таранно-ладьевидного сустава бывает постравматическим, развивается как следствие травмы голеностопа.

Другой распространенной причиной развития артроза этого сочленения является плоскостопие. А изменение формы стопы возникает по причине слабости соединительной ткани, мышц и связок, из-за ношения неудобной обуви, чрезмерных нагрузок. Нагрузку на ноги создают не только тяжести, которые мы переносим, но и наш собственный лишний вес.

Воспаление суставов, сосудистые и эндокринные заболевания, нарушение обменных процессов тоже могут стать причиной дегенеративно-дистрофических изменений, характерных для артроза. Первичный артроз чаще развивается у лиц с генетической предрасположенностью (нарушения процесса синтеза коллагена, дефекты хрящевой ткани) и пожилых людей.

Интересно, что медики часто ставят диагноз «артроз таранно-ладьевидного сустава», хотя анатомы не считают этот сустав самостоятельным сочленением, а рассматривают его в комплексе с пяточно-кубовидным. Вместе они образуют поперечный сустав предплюсны.

Стадии и симптомы

Выделяют 3 стадии остеоартроза суставов, в том числе таранно-ладьевидного. И если на первой стадии симптомы едва заметны, то на третьей поражение сустава уже невозможно игнорировать.

При артрозе таранно-ладьевидного сустава 1 степени происходит истончение, пересыхание, расслаивание и растрескивание суставного хряща. Утратившая эластичность хрящевая ткань не справляется с функцией амортизирующей прокладки между костями, суставная щель начинает сужаться.

Для этой стадии характерна повышенная утомляемость ног, также заболевание может проявляться периодической болью при нагрузке. Локализуются болевые ощущения в задней части стопы.

При артрозе таранно-ладьевидного сустава 2 степени в процесс активно вовлекаются таранная и ладьевидная кости. Повышается плотность костной ткани, из которой состоят суставные площадки, а по краям начинают разрастаться остеофиты. Суставная щель сужается еще сильнее.

Верх стопы и лодыжка часто отекают, синовиальная оболочка таранно-ладьевидного сочленения воспаляется, процесс может распространиться на плюснефаланговые суставы и голеностоп. Движения затруднены из-за болей, отечности и разрастания остеофитов, которые являются механическим препятствием.

На следующей стадии хрящ полностью разрушается, суставная щель практически закрыта, остеофиты укрупняются и настолько, что костные разрастания видны сквозь кожу.

Боли в суставах становятся постоянными, причем ощущаются во всей стопе и в голени, нередко отдают в колено.

Происходит деформация стопы, мозоль под большим пальцем становится застарелой, сам палец постоянно направлен вниз, сустав практически полностью обездвижен. Артроз таранно-ладьевидного сустава приводит к тяжелым последствиям:

• в процесс вовлекаются другие суставы стопы;
• нарушается амортизирующая функция стопы, в результате возрастает нагрузка на коленные, тазобедренные суставы, позвоночник;
• из-за ограничения подвижности слабеют мышцы, а остеофиты могут еще и травмировать их, провоцировать воспаление;
• из-за деформации стопы пациентам сложно подобрать обувь, а интенсивный болевой синдром приводит к хромоте.

Недаром это заболевание в сочетании с продольным плоскостопием 3 степени является основанием для освобождения от службы в армии.

Лечение

Основной принцип лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата: комплексный подход, сочетание методов медикаментозной и немедикаментозной терапии, устранение провоцирующих факторов и минимизация симптомов.

Для начала нужно пройти обследование, обязательно делается рентген, который позволяет определить стадию заболевания, а также сдаются анализы для дифференциальной диагностики с артритом.

Пациенту, у которого диагностирован артроз таранно-ладьевидного сустава, необходимо:

• решить проблему лишнего веса, если она имеется;
• исключить из рациона копчености, сладости, фаст-фуд, жареные блюда и другие вредные продукты, перейти к здоровому питанию;
• приобрести рекомендованную врачом ортопедическую обувь или хотя бы вкладыши для обычной. Представительницам прекрасного пола придется забыть о каблуках и танкетках, узкой модельной обуви. Обувь на абсолютно плоской, жесткой подошве тоже не подходит;
• соблюдать ортопедический режим, в случае необходимости пользоваться тростью, ортопедическими приспособлениями для стабилизации и разгрузки сустава;
• отказаться от занятий силовыми и высокотравматичными видами спорта, бегом, прыжками;
• чередовать умеренную физическую нагрузку с полноценным отдыхом.

Лечение суставной патологии зависит от стадии и фазы, причин и симптомов.

В случаях когда артроз протекает остро, возникают сильные боли, есть признаки воспаления, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Мелоксикам). Пероральный прием можно дополнять местным применением мазей.

В связи с обилием противопоказаний и побочных эффектов применять эти препараты можно лишь по назначению врача, не дольше 10–14 дней. В подострой стадии и в период ремиссии прием НПВП не оправдан.

На 1–2 стадии обязателен прием хондропротекторов в форме таблеток, инъекций, мазей. На ранней стадии дегенеративно-дистрофических процессов, протекающих в суставном хряще, эти препараты могут не только замедлить его разрушение, но и способствовать восстановлению.

Также могут назначаться:

• при выраженных воспалительных процессах – инъекции глюкокортикоидов внутрь сустава или в околосуставные ткани;
• при нарушении кровоснабжения сустава – препараты для улучшения микроциркуляции, сосудорасширяющие;
• при мышечных спазмах – миорелаксанты;
• при отсутствии симптомов синовита – внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты;
• вспомогательно – мази, гели с раздражающим, согревающим, сосудорасширяющим и противовоспалительным эффектом.

Важнейшие составляющие немедикаментозного лечения артроза – лечебная физкультура и гимнастика. Если физиотерапевтические процедуры, массаж проводят курсами, то упражнения нужно выполнять ежедневно на протяжении всей жизни. Перерывы допустимы только на время обострений.

Нагрузка на больной сустав не должна быть интенсивной, основная цель упражнений – укрепить мышцы, повысить эластичность связок, предупредить развитие стойкой суставной и мышечной контрактуры (ограничения подвижности). Гимнастику хорошо дополнять самомассажем стоп. Полезны при артрозе занятия плаваньем.

Из физиотерапевтических процедур показаны:

• электрофорез;
• инфракрасная лазерная терапия;
• магнитотерапия;
• грязелечение, целебные ванны.

Активизировать процессы регенерации тканей, выработку синовиальной жидкости, снять воспаление и боль помогает оксигенотерапия. Суть процедуры: в сустав инъекционным путем вводится активный кислород.

Методы традиционной медицины можно дополнять лечением мазями, компрессами, ножными ваннами по народным рецептам. Из методов альтернативной медицины применяются:

• гирудотерапия – лечение пиявками;
• апитерапия – лечение укусами пчел;
• иглоукалывание;
• фитотерапия.

Нарушение функций таранно-ладьевидного сустава влечет за собой увеличение нагрузки на ряд других сочленений, так что моноартроз (заболевание отдельного сустава) может вскоре перейти в полиартроз (множественное поражение). Особенно тяжело протекает данный недуг в сочетании с плоскостопием.

Лечение артроза таранно-ладьевидного сустава необходимо начинать как можно раньше и не ограничиваться устранением симптомов.

Прием хондропротекторов продолжительными курсами, регулярное выполнение посильных упражнений, физиотерапия помогут отсрочить переход артроза в декомпенсированную стадию, избежать инвалидности.

Осложнения при борьбе с артрозом стопы обычно развиваются на фоне исходного заболевания независимо от того, какие методы терапии были использованы.

Иногда болезнь является слишком сильной, когда даже комплексная терапия не дает нужного эффекта. На фоне приема медикаментов и физиотерапевтических процедур у больного могут развиваться следующие виды осложнений:

• усиление боли в стопе при ходьбе и в состоянии покоя;
• частичное/полное обездвиживание сустава (анкилоз) или усиление этих симптомов;
• прогрессирующая деформация сочленения;
• распространение дистрофических изменений на соседние костные соединения;
• формирование «новой» походки, сопровождающейся хромотой;
• иррадиация болевого синдрома в другие суставы и сухожилия.

Послеоперационная реабилитация

План мероприятий по восстановлению сустава после операции индивидуален. Через сутки, когда больной полностью отойдет от наркоза, ему будет назначен курс антибиотиков. Это минимизирует риски развития послеоперационных осложнений.

В течение первых недель после хирургического вмешательства стопа и голеностоп должны быть надежно зафиксированы гипсовой шиной. Снимать ее раньше нельзя, чтоб не нарушить процесс формирования надкостницы и не затянуть заживление. Чтобы избежать отека мягких тканей, нога должна все время находиться в приподнятом положении.

В течение следующих полутора-двух месяцев сухожилие должно быть надежно зафиксировано жесткой повязкой. Нагружать его по-прежнему запрещено, но можно совершать непродолжительные прогулки с тростью или костылями). Если в ноге чувствуется боль, режим покоя следует продлить.

Через 2 месяца человеку делают контрольный рентгеновский снимок и, если процесс заживления протекает хорошо, повязку снимают и меняют ее на ортопедический ботинок. С ним прооперированное сочленение можно понемногу нагружать, но оно будет надежно защищено от перегрузок. Контрольные снимки делают каждый месяц. Начиная с третьего месяца, врач разрешит заниматься лечебной физкультурой. Пренебрегать комплексом упражнений не стоит: занятия вернут активность и исправят проблему с развившейся после болезни хромотой.

К труду после радикального лечения пациент может приступать уже через 2 месяца, но при условии, что его работа не связана с тяжелыми физическими нагрузками. Спортсмены, танцоры и люди, сталкивающиеся по долгу службы с повышенной двигательной активностью, могут возвращаться к привычным делам только после разрешения врача.

Первые несколько дней после оперативного вмешательства больной соблюдает постельный режим, а его нога для предупреждения развития отека находится на возвышении и фиксируется шиной. Через две недели шину снимают, а ногу фиксируют повязкой. Больной продолжает соблюдать постельный режим, но 2-3 раза в день проводятся прогулки по комнате с использованием костылей и в сопровождении медперсонала.

По прошествии двух месяцев делается контрольный рентгеновский снимок. При удачном сращении повязку меняют на ортопедическую обувь. Теперь пациенту прописывается курс лечебной физкультуры. Раз в месяц его продолжают отправлять на рентген. Если работа больного не связана с постоянным стоянием или значительными физическими нагрузками, через три месяца после операции он может приступать к профессиональной деятельности.

что вызывает и как лечить болезнь?

Полученные в течение жизни травмы голеностопа могут обернуться неприятным диагнозом – артроз таранно-ладьевидного сустава. Этот непростой недуг стоп часто развивается после 20 лет, когда на молодые растущие ноги приходятся избыточные нагрузки, ушибы, растяжения, которые возникают при активной жизни. Усугубляет ситуацию лишний вес человека. Лечение артроза таранно-ладьевидного сустава процесс длительный, но выполнение всех условий позволяет избавиться от болезни.

Причины заболевания

Одним из главных факторов, провоцирующих артроз таранно-ладьевидного сустава, является травмы стопы. Это могут быть сильные ушибы, подвывихи, растяжения голеностопа, переломы, которые не проходят бесследно.

Второй причиной артроза данного сустава специалисты называют протекающие в организме воспалительные процессы. Ревматоидный артрит может способствовать развитию артроза таранно-ладьевидного сустава.

Третьей причиной является дисплазия суставов. То есть врожденные отклонения в строении и функциональности стопы. Неправильное расположение сустава, проблемы со связочным аппаратом ведет к тому, что хрящевая ткань, кости изнашиваются, деформируется быстрее. Помимо этого, вызывать артроз может плоскостопие.

Следующим негативным фактором по провоцированию ладьевидного артроза является избыточность массы тела. Поэтому соблюдая нормы правильного питания, контролируя свой вес, стабилизируя обменные процесс, человека внесет большой вклад для профилактики от коксартроза, гонартроза и остеоартроза конечностей.

Симптомы болезни

Яркими признаками таранно-ладьевидного артроза являются:

• Отечность стоп, лодыжки;
• Боли при сгибании-разгибании стопы, ходьба вызывает боль в лодыжке;
• Воспаление суставов и прилегающих мышечных тканей;
• Скованность в движениях конечностей.

Артроз первой степени слабо проявляет себя, поэтому только рентген может  выявить возникшие нарушения. Главным образом, рентгеновский снимок покажет склероз субхондральной кости, сокращение расстояния между суставами, возникновение остеофитов по краям костной поверхности.

Сильным проявлением артроза таранно-ладьевидного сустава становятся болевые синдромы, возникаемые при ходьбе по неровной поверхности. Чем выше степень заболевания, тем отчетливее и мучительнее становится передвижение.

Лечение таранно-ладьевидного остеоартроза

Лечение назначает врач, который при грамотном подходе проведет комплексную восстановительную терапию. Что будет входить в комплексное лечение артроза таранно-ладьевидного сустава? Обычно меры по спасению сустава включают:

• Медикаментозное лечение;
• Физиотерапию;
• Нетрадиционные воздействия;
• ЛФК, гимнастические упражнения;
• Соблюдение норм правильного питания;
• Соблюдение ортопедического режима
• Хирургическое вмешательство.

Для борьбы с симптомами, мучающими пациента, применяются медикаменты различного действия. Так, например, НПВП  используют для подавления воспалительных процессов в организме, снятия болей. Миорелаксанты способствуют расслаблению мышечной структуры, борются со спазмами, вызванными болевым синдромом. Медикаментозное лечение, предлагаемое консервативное медициной, заключается в проведении инъекций непосредственно в таранно-ладьевидный сустав, курс таблеток, мазей, внутримышечных уколов.

К сожалению, несмотря на быструю эффективность фармакологических препаратов, практически все оставляют негативный отпечаток на другие органы и системы человека. Помимо этого, некоторые сильные стероидные и нестероидные лекарства, призванные победить остеоартроз, вовсе разрушают хрящ, усугубляя картину заболевания. То есть инъекция такого препарата справится с невыносимой болью, но ускорит разрушение хрящевой ткани, что еще больше осложнит артроз.

Помочь хрящу могут хондропротекторы – препараты, изготавливаемые из животных костей, тканей, содержащие сульфат хондроитина и глюкозамин. Эти вещества входят в структуру хряща. Поэтому подпитка организма хондропротекторами призвана защитить пациента от продолжающейся деформации суставного хряща. На начальных стадиях ладьевидного артроза хондро-препараты способны вкупе с другими средствами избавить человека от недуга, на второй степени они затормаживают разрушение, «консервируют» дегенеративно-дистрофический процесс в суставах.

Чтобы пациент не получил полную атрофию мышц, не работающих на тяжелых стадиях, требуется проводить умеренные физические упражнения, входящие в курс лечебно-оздоровительной физкультуры. Они будут направлены на возвращение объема движений стопой, укрепление связочного аппарата, что снизит нагрузку на больной сустав.

Нетрадиционное лечение артроза ладьевидного сустава может быть представлено различными направлениями:

• Фитотерапия;
• Восточные практики;
• Иглоукалывание;
• Гирудотерапия;
• Апитерапия  и медолечение;
• Рецепты народной медицины;
• Глинолечение и грязевые ванны и др.

Травники предлагают большое количество рецептов, основанных на лекарственных растениях. Большой плюс лечения фитотерапевтическими методами – почти полная безвредность природных компонентов, отсутствие искусственных химических элементов, укрепление иммунной системы и укрепление организма в целом.

Лечение таранно-ладьевидного артроза с помощью пиявок и пчелоужаливания – весьма распространенный способ. Надо признать, что при нем усиливается циркуляция кровеносных сосудов, что повышает доставку питательных веществ к страдающим тканям, суставам, хрящам. Организм пациента получают редкие природные элементы, способные положительным образом сказаться на здоровье суставов голеностопа.

Критики утверждают, что фитотерапия и рецепты народной медицины – слишком медленное занятие, требующее по нескольку месяцев приготовление и применение компрессов, отваров, снадобий; пациент теряет драгоценное время для более серьезных действий по спасению стопы. Наша позиция заключается в комплексном лечении – применение, как народной медицины, так и обязательно консервативного курса лечения, назначаемого врачом. Помимо этого, любой рецепт нужно согласовать с лечащим врачом во избежание вреда из-за самолечения.

В качестве заключения предлагаем посмотреть видеозапись о правильном массировании голеностопного сустава, поскольку массаж также является важной составляющей комплексного лечения артроза таранно-ладьевидного сустава.

Артроз таранно-ладьевидного сустава: симптомы и виды лечения

Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией, касающейся того, с чем вы можете столкнуться после операции, в соответствующем разделе нашего сайта.

Вы должны понимать, что ниже представлен лишь примерный план реабилитации, в то время, как у каждого пациента процесс выздоровления проходит по-своему. Данная информация призвана помочь вам понять суть своего состояния, возможности лечения и реабилитации. Приведенные нами временные рамки – это лишь минимум, и, принимая решение в пользу оперативного лечения, вы должны иметь ввиду, что в вашем случае процесс заживления и реабилитации может продлиться дольше.

Ранний послеоперационный период

Все операции по поводу остеоартроза таранно-ладьевидного сустава выполняются в условиях общей анестезии.

В течение первых двух недель после операции голеностопный сустав и стопа будут фиксированы задней гипсовой шиной. Первую ночь после операции вы проведете в клинике, на следующий день мы повторим антибиотикопрофилактику.

Не снимайте шину до следующей перевязки, которая состоится через 2 недели после операции.

Примерно в течение 6-8 недель после операции вам нельзя нагружать конечность. Перед выпиской домой вас проконсультирует физиотерапевт, который в т.ч. расскажет вам о том, как правильно пользоваться костылями.

В первые 2 недели после операции старайтесь придавать стопе возвышенное положение и держать ее в этом положении 95% времени.

Возвышенное положение стопы

У большинства людей дома конечно же нет функциональной кровати, как здесь на этом фото. Однако того же эффекта можно добиться и на обычной кровати или диване, подложив под стопу подушку. Не следует придавать возвышенное положение стопе, когда вы сидите на стуле. И еще раз советуем все первые две недели оставаться дома.

С тем, чтобы минимизировать риск инфекции, держите стопу в сухости и прохладе. Избегайте избыточной влажности и жары. Когда принимаете душ, надевайте на стопу герметичный мешок.

С целью профилактики тромбозов вен регулярно выполняйте движения в стопе и голеностопном суставе. Употребляйте достаточное количество жидкости. При наличии факторов риска тромбозов обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу, при необходимости он может назначить вам антикоагулянты.

Две недели после операции

Вас осмотрит ваш лечащий врач и будет сделана перевязка. Послеоперационная рана к этому времени уже должна зажить и не должно быть никаких признаков инфекционного воспаления.

На данном этапе, если послеоперационный отек уже в значительной мере купируется, мы разрешим вам чаще опускать стопу вниз, но рекомендуем по возможности все еще держать ее большую часть времени в горизонтальном положении.

Еще на 4-8 недель голеностопный сустав будет иммобилизирован жесткой повязкой. Нагрузка в этот период по-прежнему запрещена. Вы можете совершать короткие прогулки на улице, насколько это позволят вам ваши болевые ощущения и отек.

Шесть недель после операции

Если процесс заживления протекает хорошо, то к этому времени у вас уже практически исчезнут отек и кровоизлияния, однако некоторый отек может сохраняться до 4-6 месяцев после операции.

В зависимости от результатов рентгенологического контроля вам будет рекомендовано использовать ортопедический ботинок, допускающий возможность нагрузки на оперированную стопу, либо будет продолжена иммобилизация и нагрузка на стопу по-прежнему будет исключена.

При удовлетворительных результатах рентгенологического контроля и полном заживлении послеоперационных ран будет рекомендован массаж мягких тканей в зоне операции и десенситизация рубца. Мероприятия, направленные на снижение чувствительности рубца, начинаются только после полного заживления раны. С этой целью вы можете воспользоваться массажным кремом (например, Е45), который следует втирать в область рубца и вокруг него. Подвергать зону операции действию влаги и принимать душ можно только после полного заживления ран.

Три месяца после операции

Выполняется контрольная рентгенография, на которой должны быть признаки консолидации. Вам будет разрешено носить обычную обувь (с учетом остаточного отека), хотя и на этом этапе мы все еще советует вам носить обувь с жесткой подошвой. В течение еще примерно 3-6 месяцев вам будет рекомендовано заниматься лечебной физкультурой, которая позволит добиться наиболее оптимального результата проведенного хирургического лечения.

Как долго продолжается операция?

Это, наверное, самый частый вопрос, который задается хирургам. Общая продолжительность вмешательства – это не просто время от начала разреза до последнего шва. К примеру, путешествие самолетом, — это тоже не то время, которое вы проведете в воздухе, оно включает и регистрацию на рейс, и предполетный досмотр, и процесс посадки/высадки.

Поэтому приведенные ниже временные промежутки являются лишь ориентировочными.

Артродез таранно-ладьевидного сустава

До 90 минут

Трехсуставной артродез

До 2 часов

Когда мне можно сесть за руль?

Все зависит от того, какая стопа оперирована и какая у вашего автомобиля трансмиссия. Если у вас ручная трансмиссия, то независимо от того, какая стопа оперирована, за руль вы сможете сесть примерно через 3 месяца после операции. Если у вас автоматическая трансмиссия и оперирована левая стопа, то поездки за рулем на небольшие расстояния вы сможете совершать уже через 4 недели после операции.

Наши рекомендации по этом поводу представлены здесь. В конце концов, ответственность в этом вопросе полностью лежит на пациенте. Хороший способ понять, можно вам за руль или еще нет, — это поставить правую стопу на пол и сильно надавить, имитируя экстренное нажатие на педаль тормоза. Если вам страшно или больно, за руль лучше не садиться, это может быть небезопасно. Кроме того, при длительной езде ваша стопа долго будет находиться в вынужденном положении. Это может усилить послеоперационный отек.

Когда я могу вернуться к работе?

На самом деле все зависит от того, кем вы работаете. Если ваша работа связана с длительным стоянием, ходьбой или физическим трудом, то вернуться к такой работе можно через 8-12 недель. Если у вас сидячая работа, например, в офисе, то вернуться к ней вы сможете уже через 2 недели, однако возможно это лишь в порядке исключения и мы не советуем этого делать.

Каким должен быть окончательный результат?

Купирование болевого синдрома и возвращение к полноценной повседневной активности.

Остеосаркома коленного сустава симптомы – причины возникновения, стадии, симптомы, методы диагностики, лечение с помощью хирургического вмешательства и химиотерапии

Саркома коленного сустава: причины, симптомы, лечение

Начинается рассматриваемая патология незаметно. Это свойственно всем онкологическим болезням. Изначально болеющий ощущает боли, которые проявляются в зоне соединения. Они характеризуются, как зудящие. Обычно такому признаку люди, врачи не придают должного внимания.

Различие саркомы

Особенностью остеогенной саркомы считается формирование раковых клеток из костной ткани. Именно в них вырабатываются клетки-мутанты. Различие опухолей заключается в доминирующих компонентах тканей:

• Фибробластические;
• хондробластические.

Специалисты разделяют рассматриваемую патологию на следующие формы:

1. Остеопластическая;
2. остеолитическая;
3. скрещенная.

Злокачественная саркома в коленях

Остеогенная саркома коленного сочленения считается чрезвычайно злокачественной. Ей свойственно бурное течение, раннее формирование метастазов.

В группу риска саркомы коленного сустава попадают люди в возрасте от 10 до 30 лет.

Возраст пациентов

Обнаруживают патологию у пациентов разного возраста. Согласно статистике, около 65% зафиксированных случаев припадает на возраст в пределах 10 – 30 лет. Чаще наблюдаются поражения костей на конец полового созревания. Патологии характерно проявление чаще у мужчин. Ее диагностируют у девушек вдвое реже, чем у парней.

Локализация саркомы

В основном поражение локализовано на длинные кости, цилиндрической формы. Лишь около 1/5 случаев припадает на остальные кости меньшего размера. Примерно в пять, шесть раз интенсивнее онкология обнаруживается в костях коленного сустава. Из них 80% припадает на долю коленного соединения.

Саркома Юинга в коленном суставе

Саркома Юинга считается злокачественным новообразованием. Зачастую фиксируется ее формирование в тканях костей. В более редких случаях ее обнаруживают внутри кожи, подкожной клетчатки, мускулах и компактных параллельных пучков коллагеновых волокон, внутри тканей выделяемых частью нервной системы. Патологию назвали в честь Джеймса Юинга. Он занимался изучением злокачественных новообразований. Житель Нью-Йорка описал в первый раз рассматриваемую патологию в начале 20 века.

Выделяют разновидности саркомы Юинга. Оно включает нижеприведенные патологии:

• Злокачественная опухоль костного скелета;
• высоко злокачественная саркома.

Рассматриваемую патологию относят к весьма стремительным. Отсутствие своевременно терапии опасно летальным исходом.

Саркома у детей в коленях

Эту патологию у детей фиксируют редко. Ею страдают дети, подростки от 10 до 20 лет. Также возможно формирование новообразования у грудников, детей младшего возраста. Саркома Юинга способна проявляться и у пожилых людей.

Причины возникновения саркомы в коленном суставе

Довольно часто рассматриваемую патологию диагностируют у детей. Причин, вызывающих мутацию нормальных клеток костей в младшем возрасте много. Укажем наиболее распространенные причины развития рака костей колена у детей:

1. Радиоактивное облучение. Обычно, лучевую терапию используют в лечении определенных болезней. Одной из таких патологий считается рак молочной железы;
2. воздействие химических веществ. К провокаторам болезни можно отнести древесные консерванты, асбест;
3. генетические сбои. Существует вероятность развития саркомы у детей с генетической предрасположенностью к формированию злокачественной трансформации клеток. Ребенок, обладающий мутацией RB1-гена, с огромной вероятностью может получить развитие опухоли. У таких ребят формируется саркома внутри кожи, подкожной клетчатки и мускулатуры.
4. Повреждение костной ткани предшествуют развитию болезни костей. Многие болезни способны перерасти в злокачественные формы. К клеткам, способным преобразовываться относят далее приведенные: хрящевые новообразования, хрящевые опухоли. Они переходят в раковые изменения хряща в суставе. Такие патологии, как болезнь Педжета, инфаркт кости способны переходить в агрессивную злокачественную опухоль, остеогенную саркому.

Характерные симптомы саркомы в коленях

Определить начало болезни обычно сложно. Болеющего беспокоят боли тупого характера. Они локализуются около пораженного соединения (чаще всего около отдела трубчатой кости). Болезненность соединения ощущается без скопления биологической жидкости на этом участке. Развитие участка и размера опухоли, задействование новых тканей, расположенных рядом, провоцируют усиление болевого синдрома.

Укажем признаки саркомы колена. Развитие патологии сопровождается следующими изменениями:

• Утолщение метадиафизарного отдела кости;
• проявление венозной сетки кожных покровов;
• выраженная пастозность тканей.

К сожалению, на первичные признаки саркомы коленного сустава врачи, пациенты редко обращают внимание. На ранних стадиях болезни врачи могут предполагать невралгию, последствия травмы, миозит. При этом теряется время, а прогноз ухудшается. Поэтому, если долгое время беспокоят боли костей, стоит обратиться к онкологу. Он поможет своевременно обнаружить опухоль, назначит ее адекватное лечение.

С развитием опухолевого процесса, распространения на соседние ткани саркома коленного сустава симптомы вызывает нижеприведенные:

1. Припухлость. Ее фиксируют над опухолью;
2. отечность;
3. венозная сетка;
4. ограничение движений из-за сильных болей;
5. патологические переломы.

Чтобы своевременно обнаружить опасную патологию, следует изучить фото болезни. Также необходимо изучение всех признаков поражения сочленения колена опухолью.

Со временем возникает хромота из-за контрактуры сочленения. Пальпация пораженной зоны сопровождается резкой болью. Больного постоянно беспокоят ночные боли. Они настолько сильные, что анальгетики неспособны с ними справиться. Болезненность не проходит даже после фиксации конечностей посредством гипса.

Саркома колена симптомы вызывает нижеприведенные:

• Нарушение сна;
• анемия;
• утомляемость;
• повышение температуры;
• потеря веса.

Новообразованию свойственно мгновенное развитие и расширение на новые ткани. Она очень стремительно заполняет полости кости, заходит внутрь мышечных волокон.

Диагностика саркомы в коленном суставе

Диагностировать рассматриваемую патологию несложно. Начальные стадии протекают с остеопорозом костей. Наблюдается смазанность очертаний новообразования. Онкология не выходит за грань отдела трубчатой кости. Затем отмечается дефект кости. Время от времени обнаруживаются остеобластические, пролиферативные этапы. Им свойственно бугристость отслоенной надкостницы. Форма напоминает «выступ».

У ребенка при рассматриваемой патологии наблюдается игольчатый периостит. В результате остеобласты формируют костные ткани по ходу кровеносных сосудов (перпендикулярно кортикальному слою). При этом формируются спикулы.

Чтобы точно установить саркому, врачам понадобится дифференциальная диагностика с нижеприведенными патологиями:

1. Костное или хрящевое разрастание неопухолевого типа;
2. раковую опухоль;
3. опухоль, характеризующаяся наличием гигантских многоядерных клеток;
4. разрастание ретикуло-гранулематозной ткани.

Первой помощью при подозрении на саркому больного направляют на рентген. Когда уже обнаружена опухоль, назначают биопсию. После нее выполняют микроскопическое исследование.

Также понадобятся нижеприведенные диагностические методы:

• КТ. С ее помощью врачи точно изучают образование (внутрикостный компонент, внекостный компонент, представленный распространением патологии внутрь жировых, мышечных тканей, окружающих зону поражения.
• МРТ. Она предоставляет полную информацию о течении патологии. С ее помощью врачи получают данные о костномозговой полости больного участка кости. С помощью МРТ специалисты определяют наличие метастазов, проникших внутрь центральной нервной системы.
• ПЭТ. Процедура предполагает введение в организм слабого радиоактивного вещества. Его используют в безопасных дозах. Это вещество больше скапливается внутри опухолевых клеток. После введения вещества выполняются снимки. Таким образом, врачи способны рассмотреть основную опухоль. Также этот метод дает возможность обнаружить метастазы по разным частям тела.
• Рентгенография, КТ грудного отдела. Эти диагностические методы позволяют обнаружить метастазы в легких.
• Остеосцинтиграфия. Позволяет врачам обнаружить метастазы внутри других костей. Также указанный метод дает возможность обнаружить многоочаговую форму патологии.
• Биохимический анализ крови. Используется указанный метод диагностики для оценки общего состояния пациента. Этот показатель способен косвенно определить степень агрессивности онкологии.
• Биопсия. Предложенный диагностический метод принято считать наиболее точным. Его используют практически во всех случаях, даже, когда врачи точно знают, что пациента рак костей. Благодаря биопсии специалисты ставят точный диагноз. Они способны отличить саркому от других видов опухолей, уточнить степень злокачественности новообразования. Забор тканей выполняется через разрез или посредством иглы.

Эффективные методы терапии саркомы

Незаменимым этапом терапии рассматриваемой патологии считается операция, которая предполагает удаление опухоли хирургическим методом.

Химиотерапия

Обычно синовиальная саркома коленного сустава изначально требует проведение предоперационного курса (неоадъювантный) химиотерапии. Длительность такого курса в среднем составляет около 10 недель. Специалисты обычно назначают комбинацию из нескольких медпрепаратов. Такой подход позволяет усилить терапевтический эффект. Целью указанного типа химиотерапии считается уничтожение метастаз, уменьшение новообразования со злокачественным характером. Предоперационная химиотерапия позволяет существенно повысить выживаемость пациентов.

Хирургическое лечение

После проведенной химиотерапии врачи назначают хирургическое лечение. Раньше единственным способом борьбы с онкологией костей конечности считалась ее ампутация (удаление части тканей кости, сочленения). Теперь при рассматриваемом виде онкологии оперативное вмешательство стало белее щадящим.

Обязательно во время реабилитации врачи назначают курс химиотерапии. Этот вид лечения называют адъювантным. Его цель в удалении злокачественных клеток, которые возможно присутствуют после оперативного вмешательства. Длительность такого курса химиотерапии занимает около 18 недель. Бывает случаи, что необходимо увеличить продолжительность  химиотерапии.

Рецидивы саркомы в коленном сочленении

Что стоит предпринять при рецидиве остеосаркомы? Обычно схема терапии патологии такая же, как и при первичной онкологии. Синовиальная саркома коленного сустава предполагает проведение следующих мероприятий:

1. Оперативное лечение;
2. курс химиотерапии.

Единственным отличием рецидива от первичной онкологии считается прогноз. Он будет для пациента намного хуже, чем после лечения опухоли в первый раз. Но все же есть шанс на выздоровление.

Осложнения

После проведения химиотерапии пациенты должны быть готовы к определенным последствиям. Химические медпрепараты считаются весьма токсичными. Их воздействие на организм сопровождается множеством ярко выраженных побочных эффектов:

• Рвоты;
• ощущение тошноты практически постоянно;
• выпадение волос;
• сбои функционирования систем организма.

Прогноз в лечении саркомы в коленном суставе

Для пациентов с саркомой коленного сустава прогноз составляется на основе специального показателя. Этот показатель показывает процент пациентов с диагнозом остеосаркома, которые выжили на протяжении 5 лет после установления медиками безошибочного заключения. Конечно, много случаев, когда болеющие живут меньше или дольше. Но в качестве условного рубежа врачи рассматривают именно 5 лет. По прошествии указанного периода есть высокие шансы на то, что пациент все-таки выздоровел.

kolenzo.ru

Остеосаркома: Симптомы, фото, лечение, прогноз

Определение

Остеосаркома — наиболее распространенный тип рака, который развивается в кости. Как и остеобласты в нормальной кости, клетки, образующие этот рак, образуют костную матрицу. Но костная матрица остеосаркомы не такая сильная, как у нормальных костей.

Большинство остеосаркомы встречается у детей и молодых людей. Подростки являются наиболее часто затрагиваемой возрастной группой, но остеосаркома может возникать в любом возрасте.

У детей и молодых людей остеосаркома обычно развивается в районах, где кость быстро растет, например, вблизи концов длинных костей. Большинство опухолей развиваются в костях вокруг колена, либо в нижней части бедренной кости, либо в проксимальной большеберцовой кости (верхняя часть голени). Проксимальная плечевая кость (часть кости плеча рядом с плечом) является следующим наиболее распространенным местом. Однако остеосаркома может развиваться в любой кости, включая кости таза (бедра), плеча и челюсти.

Наиболее часто этот вид заболевания возникает первично или из-за постоянного травматизма на фоне хронического остеомиелита. Быстрые темпы роста и раннее развитие метастазов — характерные признаки остеосаркомы. Обычно опухоль возникает в метафизарной части длинных трубчатых костей.

Статистические данные утверждают, что эта болезнь занимает первое место по частоте всех патологий костной ткани. Заболеваемость, согласно данным статистики ВОЗ, составляет 0,8 человек на сто тысяч населения, смертность при такой заболеваемости составляет 0,4 на сто тысяч населения. Это показатели свидетельствуют о достаточно агрессивном течении и высокой частоте летальных исходов.

Также считается, что у мужчин саркома кости возникает в полтора раза чаще, чем у женщин. Наиболее подвержены этой патологии молодые люди от пятнадцати до тридцати лет. Наиболее частой локализацией принято считать кости нижней конечности, ближе к коленному суставу.

protivraka.su

Рак колена симптомы — первые симптомы

Рак колена или остеосаркома является злокачественной опухолью, она поражает всю структуру кости и сопровождается сильнейшими болями и разрушением костной ткани. Рак колена имеет разновидности и степени заболевания.

Формы остеосаркомы коленного сустава

• Телеангиоэктатическая
• Дифференцированная
• Классическая
• Мелкоклеточная (мезенхимальная). В данной статье речь пойдет о классической форме рака, а сейчас самое время узнать об основных симптомах рака колена.
• к содержанию ↑

  Главные симптомы, по которым можно распознать рак колена

• Неинтенсивные боли в колене, переходящие в постоянные;
• Повышается температура тела;
• На коленном суставе меняется цвет кожи, она становится лоснящийся, тонкой;
• Быстро формируется контрактура, утрачивается способность активно двигать коленом;
• Сильная потеря массы тела, сильное недомогание и слабость (присоединяются позже).

Рак коленного сустава не является редким случаем, напротив патология составляет 25% первичных поражений скелета. Преимущественно болеют мужчины и дети.

Как точно понять, что у пациента рак колена

Последнюю точку “поставит” рентген. На рентгене отмечается:
Грибовидный нарост на кости

• Треугольник Кодмана (это значит, что произошла отслойка надкостницы, нарост остеофитов)
• Игольчатые спикулы (признак того что опухоль распространилась за пределы кости)
• Крупный очаг деструкции с неясными контурами, расположенный по центру.
• Шаровидные уплотнения (характерны для остеопластической и смешанной формы остеогенной саркомы)

На первой стадии человек чувствует невыраженные боли, а иногда даже и их нет. Первая степень рака длится около 4-5 лет. Пациент может не подозревать о патологии, пока на месте опухоль не начнет увеличиваться в размерах. На рентгене врач наблюдает, очерченные грибовидные образования на кости.

Вторая степень рака коленного сустава характеризуется интенсивным ростом размеров злокачественной опухоли и усилением болей. На рентгене наблюдается спиралеобразно утолщающаяся кость. Структура пятнистая, контуры кости неровные.

Лечение рака коленного сустава

Лечение рака колена только оперативное. Но, как правило, до операции все равно проводят химиотерапию, цитостатики вводят в вену капельным путем для уничтожения опухолевых клеток. Химиотерапию пациенты переносят плохо и эффект не велик.

В зависимости от степени заболевания применяют резекцию сегмента кости с протезированием или же полное удаление конечности, где не удается сохранить даже часть кости. Если у пациента параостальная саркома, то частичное усечение, усечение краев кости является неадекватным методом лечения.
Кроме операции облегчает положение лучевая терапия, при помощи которой удаляются раковые клетки. Лучевой метод лечения эффективен, если врачи обнаружили развитие рака на первой степени.

medcopy.ru

симптомы, диагностика, прогноз и лечение

Остеогенная саркома, или остеосаркома – это опухоль из костной ткани, состоящей из остеокластов с остеобластами. Активное деление клеток происходит при злокачественном протекании процессов в организме. Часто возникает как первичный очаг, но известны примеры развития на фоне остеомиелита в хроническом течении. Протекает в быстром развитии и возникновении ранних метастазов. Развивается в длинной трубчатой кости и области метафиза. Рекомендуется раннее лечение, имеющее шанс на выздоровление.

Описание патологии

Остеогенная саркома – это злокачественная опухоль. Формируется новообразование на участке кости, распространяясь на ближайшие ткани органов и кости. Метастазы распространяются по организму с кровотоком. Новообразование может встречаться в сухожилиях, жировых и соединительных тканях, мышцах.

Злокачественное образование в одном варианте может содержать хондробластический клеточный компонент, в ином – фибробластический.

У детей патология развивается в момент активного роста – риск присутствует у высоких подростков в период полового созревания. Мальчики болеют чаще – у девочек патология диагностируется редко.

Трубчатые кости больше подвержены развитию злокачественного новообразования. В плоских и коротких костях остеосаркома фиксируется в единичных случаях. В костях ноги опухоль встречается чаще, чем в области руки. В области коленного сустава процесс ракового образования фиксируется в 80% заболеваний. Также больше подвержены болезни части большой берцовой кости, тазобедренного сустава, бедра. Область малоберцовой, локтевой и плечевой кости, а также плечевой пояс опухоль поражаются редко. Рядом с лучевой костью может возникать клеточная опухоль, но остеогенная саркома развивается редко. Довольно редко развивается рак области колена.

Остеогенная саркома

Ребёнок порой страдает поражением черепа. У взрослых и пожилых людей на фоне остеосаркомы возникает осложнение в виде обезображивающей остеодистрофии. Раковая клетка у взрослых локализуется в области метаэпифизарного конца длинной трубчатой кости. В детском и подростковом возрасте рак развивается рядом с эпифизарной пластинкой трубчатой кости, поражая костный синостоз.

Код по МКБ-10 у болезни С40 «Злокачественное новообразование костей и суставных хрящей», С41 «Злокачественное новообразование костей и суставных хрящей других и неуточнённых локализаций (остеосаркома, рак остеогенный)».

Причины развития патологии

Новообразование чаще поражает скелет в участках быстрого роста. Потому врачи пришли к выводу, что причиной патологии становится активный рост костей. Выделяют дополнительный ряд факторов, вызывающих опухоль.

Причины возникновения болезни:

• Воздействие на организм ионного излучения в однократном варианте;
• Травмирование костного скелета – примерно 2% всех случаев;
• Доброкачественное образование, мутирующее в раковое;
• Присутствие ретинобластомы в повторном рецидиве.

Разновидности остеогенной саркомы

Заболевание носит агрессивный характер протекания с ранним возникновением метастазов. По форме новообразования выделяют – остеопластическую, остеолитическую и смешанную.

Остеолитическая форма саркомы выглядит как неправильное и размытое единичное образование. Онкологический процесс протекает быстро – за короткий период разрушаются ткани. Опухоль двигается в кости вдоль и в ширину, поражая мягкие ткани по кровотоку.

Остеопластическая форма характеризуется возникновением опухоли при разрушении ткани костей. Новообразование может доминировать над ростом костей. Раковая ткань трансформируется, заполняя пустые полости губчатого костного вещества. Поражённые участки тела видоизменяются внутренне и внешне.

Смешанная форма возникает при протекании нескольких процессов в костной структуре. Подобная форма встречается чаще у детей, подростков и в возрасте от 14 до 30 лет.

Остеогенная саркома плечевой кости

Классификация по структурному составу

Классификация, согласно гистологическому исследованию остеосаркомы, подразделяется на 12 видов. Некоторые входят в состав классификации ВОЗ. Также опухоли подразделяются на несколько видов согласно макроскопическому и микроскопическому многообразию. При остеогенной саркоме узел может развиваться без стадии образования хряща.

Гистологическая классификация выделяет перечисленные виды новообразований: типичная саркома и патология на фоне болезни Педжета, высокодифференцированная внутрикостная, периостальная с мелкоклеточной остеосаркомой, интракортикальная и мультицентрическая, постлучевая остеосаркома, телеангиоэктатическая, паростальная (юкстакортикальная), челюстная и мелкоклеточная остеосаркома.

При данной классификации применяют градацию в два уровня. Низкая злокачественность узла соответствует 1 и 2 (1g и 2g) стадии развития рака, высокая – 3 и 4 стадиям (3g и 4g).

Классификация ВОЗ

Предложенная классификация выделяет свыше 20 новообразований кости:

• Патология хрящевой ткани – все виды хондросаркомы (центральная с первичной или вторичной, экстраскелетная с периферической и др.).
• Новообразования в области кости – остеосаркома обыкновенная, мелкоклеточная, периостальная, остеобластическая, телеаниоэктатическая, паростальная, центральная низкой степени злокачественности, конвенциональная саркома, поверхностная высокой степени злокачественности и вторичная.
• Фибросаркома.
• Узлы фиброгистиоцитарного типа – злокачественная фиброзная гистиоцитома и саркома Юинга.
• Образования в области кровеносной системы – миелома (плазмоцитома и злокачественная лимфома).
• Гигантоклеточные образования.
• Злокачественные узелки хорды.
• Лейомиосаркома – новообразование гладкомышечной ткани.
• Липосаркома – новообразование в области жировой ткани.

По расположению первичного очага выделяют:

Остеогенная саркома черепа

• Поражения костей черепа и челюсти;
• Образования в области длинных костей верхней и нижней конечностей;
• Злокачественные узелки в части крестца, бедра и позвоночника;
• Опухоль подвздошной кости.

Стадии развития остеосаркомы

Рентгенологическая картина обследования выделяет следующие стадии развития костной патологии:

• Начальный этап формирования опухоли протекает в два этапа – на первом (1А) не выходит за границы органа, на втором (1В) этапе выходит за пределы органа, но без наличия метастазов.
• Злокачественные клетки проникают на соседние ткани, но без наличия метастазов – протекает в два этапа (2А и 2В).
• На последней третьей стадии появляются вторичные очаги поражения с присутствием метастазирования.

Признаки патологии

Признаки заболевания проявляются постепенно – на ранней стадии развития практически незаметны. Жидкость в тканях ещё отсутствует, что не выявляет выраженные симптомы. Проявление болезни начинается при распространении патогенов в соседние ткани:

• Ширина кости превышает нормальный размер;
• В области мягких тканей наблюдается признак отёчности;
• На кожных покровах заметен рисунок мелкососудистой сетки;
• Больная нога или рука теряет подвижность и выполнение функций;
• Опухоль ног сопровождается заметной хромотой;
• Присутствуют постоянные болевые ощущения, особенно в месте поражения – купировать при использовании анальгетиков не удаётся.

Диагностика заболевания

Болезнь может поражать любой участок кости – часть бедренной кости, рёбер, щиколотку ноги, в лобной части черепа, таза и прочие. Поэтому требуется провести тщательное исследование организма на выявление опухоли и метастазных поражений.

Диагностика включает следующие процедуры:

• Врач проводит физикальный осмотр пациента и собирает анамнез.
• Назначается рентген, выявляется локализация больного участка.
• Проводится гистология биологического материала.
• Перед хирургическим вмешательством биологический образец исследуется на биопсию – проводят открытую, толстоигольную или тонкоигольную.
• Вторичные очаги злокачественной болезни выявляют при помощи остеосцинтиграфии.
• Компьютерная (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) позволяют обнаружить более точно и детально новообразование с метастазными ростками.
• Исследование сосудов на присутствие злокачественного поражения проводят с использованием ангиографии.
• Изучение костного мозга требуется для исключения патологии внутри клеток позвоночника – трепанобиопсия.

Лечение заболевания

Лечение остеосаркомы проводят с применением химиотерапии перед хирургическим вмешательством. При воздействии противоопухолевых препаратов на больной участок может происходить уменьшение размеров опухоли и блокирования роста метастазов. Применяются следующие лекарственные препараты – Ифосфамид, Цисплатин, Карбоплатин, Этопозид, Метотрексат, Адрибластин.

После химиотерапии проводится иссечение злокачественного узла. На черепе и позвоночнике с тазобедренным суставом удаление возможно только в 50% или 80%. Иногда приходится удалять конечность. Часто применяется радикальная резекция – этот вид считается органосохраняющим. После проведения резекции требуется протезировать суставы с сосудами и проводить пластику нервных стволовых отделений, костей и пр.

Удаление проводится с захватом здоровых тканей, выделяя необходимый участок. После этого нужно устранить дефект. Для этого применяют аутодермопластику – пересаживают здоровые лоскуты кожи и мышц при помощи микроваскулярной анастомозы. Прогноз рецидива держится на уровне 14-20%.

По результатам инструментального исследования врач принимает решение о частичной ампутации кости или полной. Зависит от степени поражения опухолью кости и ближайших сосудов. После таких операций часто требуется протезирование ампутированного участка. Здесь используется ауто- или аллопластика – микрохирургическая аппаратура. Пациент начинает ходить уже через три месяца или полгода.

Раковые очаги в тканях лёгких и лимфатических узлов требуют полного удаления. Но нужно учитывать размер участка.

У ребёнка подобные вмешательства проводят в следующих случаях:

• Внекостная концентрация раковых клеток меньше 13%.
• Первичный очаг уменьшен в размерах.
• Проводилась неоадъювантная химиотерапия для восстановления патологического перелома.
• Болезнь диагностируется на второй стадии и состояние больного удовлетворительное.
• Отсутствуют метастазы в лёгком.
• Родители настаивают на сохранении конечности.

Сложности в хирургическом вмешательстве находятся при лечении органов тазобедренной области из-за сильной кровопотери. Для этого применяют межподвздошно-брюшную ампутацию с экзартикуляцией.

После успешно проведённой операции назначаются повторные курсы химиотерапии для устранения оставшихся раковых клеток. В последнее время все чаще используется таргетная терапия – вводятся моноклональные антитела для блокировки роста онкологических патогенов. Для восстановления иммунитета назначается иммунный препарат Цитокин.

Облучение гамма-лучами в лечении остеосаркомы не применяют. Связано это с тем, что раковый очаг не реагирует на облучение. В редких случаях используют наружное воздействие гамма-лучей на больной участок. Проводится процедура при частичном удалении узла, для купирования сильных болей и при рецидиве.

В настоящее время указанный вид рака успешно лечится в Израиле с применением новейшего оборудования. Онкология в этой стране изучается углубленно, применяются новейшие разработки учёных всего мира.

Продолжительность жизни

Выживаемость при остеогенной саркоме у больных индивидуальна. На жизнь влияют физические данные больного, процесс перенесённой терапии лекарственными препаратами и операция. Нужно выполнять клинические рекомендации врача, что также позволит продлить жизнь. Выздоровление наступает в 80% случаев.

Чувствительность раковых клеток к курсам химиотерапии повышает шанс выживаемости до 90%. Летальный исход может наступить при массе узла свыше 150 мл и на последней стадии развития рака. Раковое образование в массе свыше 200 мл у половины пациентов вызывает вторичные метастазы.

onko.guru

Остеосаркома коленного сустава – диета, лекарства, причины возникновения, список

Остеосаркома: злокачественная опухоль, поражающая кости

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Читать далее »

Одним из видов онкологических заболеваний является рак костей. Это достаточное редкая болезнь, которая по большей части затрагивает подростков и людей пожилого возраста.

Костная онкология диагностируется нечасто и составляет 1% от всех злокачественных опухолей. К сожалению хоть заболевания и редкое, но оно характеризуется бурным развитием, метастазами и выраженной симптоматикой, а также представляет значительную опасность для здоровья человека.

За последние годы, благодаря открытиям в сфере радиохирургии и новейшим методикам лечения, прогноз по поводу онкологии костей благоприятный. На сегодняшний день выделяют несколько типов рака костей.

Наиболее встречаемой формой считается остеогенная саркома.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В чем особенность этой опухоли?

Остеосаркома — злокачественное заболевание, поражающие кости, но так же как и многие другие опухоли может распространяться на рядом находящиеся ткани.

В данном случае это мышцы, сухожилья, периферические нервы. Помимо этого, болезнь может давать метастазы в соседние органы. Чаще всего это бывают легкие, реже кости, головной мозг и другие.

Характерной особенностью остеогенной саркомы является то, что клетки опухоли начинают вырабатывать остеоид (незрелую костную ткань).

В связи с этим хоть и появляется косное вещество, но в нем отсутствует кальций. Причины развития болезни полностью не изучены, но все же, называют основные факторы риска: стремительный рост, различные травмы и заболевания костей, рентгеновское облучение.

Иногда болезнь затрагивает и пожилых людей. Около 10% больных недугом, это люди старше 60 лет. Наблюдается болезнь и при некоторых генетических аномалиях. Опухоли костей значительно чаще встречаются у мужчин, нежели у представительниц слабого пола.

На 1 миллион населения в мире, каждый год диагностируют 2-3 случая заболевания остеосаркомой. В США регистрируют ежегодно около 900 больных данным заболеваниям, в России это количество немного выше.

Несмотря на коварность недуга, при своевременном обращении и грамотном лечении, шансы на выздоровление весьма велики.

Локализация образования

По большей части болезнь затрагивает длинные трубчатые кости, поэтому очень часто возникает в области коленей. Именно рак костей у д

porozova.ru

Саркома коленного сустава — симптомы, причины и лечение

Саркома коленного сустава — злокачественное образование, развивающееся из соединительной ткани синовиальной оболочки. Такие опухоли отличаются крайне агрессивным течением, поэтому имеют неблагоприятный прогноз выживаемости. В онкологии скелетно–мышечного аппарата данное патологическое состояние встречается редко. Наиболее часто остеосаркома развивается у мужчин младше 50 лет.

Причины возникновения патологии

Такие новообразования, как саркомы, чаще всего развиваются из незрелых, то есть находящихся в стадии активного делания, клеток, в норме формирующих синовиальную оболочку. Данные опухоли наиболее часто диагностируются у детей и подростков в периоды активного роста элементов опорно–двигательного аппарата. Точные причины развития подобных новообразований еще не установлены. При этом выделяется ряд неблагоприятных факторов, повышающих риск развития саркомы. К ним относятся:

• радиационное облучение;
• травмы колена;
• слишком бурный рост;
• гормональная перестройка организма;
• болезнь Педжета;
• влияние канцерогенов и других химических веществ;
• проживание в экологически неблагоприятных зонах;
• физические перегрузки;
• сильные стрессы;
• вирусные заболевания;
• нерациональное питание.

Помимо всего прочего, толчком для развития данного патологического процесса может становиться иммуносупрессивная терапия при комплексном лечении раковых образований в других частях тела. Кроме того, многие специалисты считают, что патология может носить наследственный характер.

Проблема может крыться в хромосомной транслокации, приводящей к формированию мутаций в генах. Это в дальнейшем становится причиной появления злокачественного новообразования. При этом даже наличие наследственной предрасположенности к саркоме структур колена не гарантирует, что у пациента разовьется подобное новообразование. В большинстве случаев требуется дополнительный толчок для запуска перерождения тканей и формирования опухоли.

Характерные признаки

На начальных стадиях развития патологии выраженные симптомы формирования опухоли в колене могут отсутствовать. Это нередко становится причиной того, что саркома выявляется уже после развития метастазов и их распространения лимфатическим и гематогенным путем в отдаленные органы. По мере прогрессирования такая опухоль поражает сухожилия, кости, хрящи и другие элементы сустава. В процессе формирования саркомы колена могут возникать следующие симптоматические проявления заболевания:

• изменение походки;
• болезненность при ходьбе;
• припухлость в области колена;
• локальное повышение температуры;
• хромота;
• усиление болей в ночное время;
• отек тканей около сустава.

По мере прогрессирования заболевания кожа вокруг сустава приобретает темный оттенок. Так как разрушаются все структуры сочленения, постепенно оно утрачивает подвижность. Пациент не может наступить на больную ногу. На фоне прогрессирования заболевания могут появиться признаки общей интоксикации организма, в том числе:

• снижение работоспособности;
• слабость;
• повышение температуры;
• озноб;
• тошнота;
• приступы головокружения;
• общее недомогание.

Растущая опухоль может стать причиной нарушения работы крупных кровеносных сосудов, пролегающих в области коленного сустава. Это приводит к появлению сильного отека мягких тканей ниже колена и возникновения очагов некроза. На поздних стадиях патологического процесса саркома прорастает в располагающиеся рядом ткани, в том числе мышцы и костномозговой канал. Метастазы могут выявляться в почках, печени, мозге и т.д.

Лечебные меры

При появлении признаков патологии пациенту требуется консультация онколога. После проведения комплексной диагностики специалист может назначить адекватное лечение. Для определения структуры опухоли назначаются:

Для постановки точного диагноза может быть назначено проведение биопсии для уточнения гистологического типа новообразования.

Терапия саркомы предполагает проведение хирургического вмешательства.

Только своевременное удаление опухоли позволяет снизить риск летального исхода.

Хирургическое вмешательство

Операции при этом заболевании выполняются разными методами.

Если новообразование небольшое и достигают не более 3 см в диаметре, выполняется локальная резекция опухоли. Вырезается не только саркома, но и примерно 3 см тканей вокруг нее. Это позволяет устранить инфильтрированные участки и снизить риск повторного формирования опухоли. Такие органосохраняющие операции в 30% случаев являются неэффективными и заканчиваются рецидивом патологии.

В тяжелых случаях выполняется радикальная резекция. Данное вмешательство приближает операцию к ампутации. Такая операция предполагает удаление сустава и его протезирование. Оставшиеся дефекты закрывают лоскутами собственной кожи пациента. После такого вмешательства рецидив опухоли наблюдается у 20% пациентов.

Если опухоль проросла в главный нервный ствол, магистральный сосуд или развитие новообразования настолько ослабило кость, что стало причиной его перелома, выполняется ампутация конечности. Вероятность рецидива в этом случае не превышает 10%.

Во время оперативного лечения удаляются региональные лимфоузлы, в которых присутствуют метастазы. Для повышения шансов пациента на полное восстановление хирургическое вмешательство дополняется химио– и лучевой терапией.

Облучение

Для уменьшения объемов опухоли и повышения эффективности операции проводится облучение в дозе 50–60 Гр. Кроме того, облучение может быть проведено во время хирургического лечения. Доза составляет от 12 до 15 Гр. Еще один курс облучения может быть выполнен после проведения хирургического устранения опухоли. Доза облучения в этот период терапии составляет от 60 до 65 Гр. При проведении химиотерапии при саркоме, развившейся в коленном суставе, нередко применяются следующие препараты:

1. Циклофосфамид.
2. Доксорубицин.
3. Адриамицин.
4. Цисплатин.
5. Винкристин.
6. Дакарбазин.
7. Эпирубицин.

Существует несколько протоколов химиотерапевтического лечения.

Схема лечения подбирается индивидуально для каждого пациента.

Соблюдение диеты

Необходимо соблюдать специальную щадящую диету. Она позволит легче переносить этапы лечения и повысить шансы на полное выздоровление. В рацион необходимо вводить:

• свежие и отварные овощи;
• фрукты;
• нежирные сорта мяса и рыбы;
• зелень;
• каши;
• кисломолочные продукты;
• семечки и орехи;
• травяные отвары;
• растительные масла.

Все блюда нужно готовить на пару или отваривать. Это позволит сохранить в них максимум питательных веществ. Дополнительно могут назначаться препараты для нормализации микрофлоры кишечника.

Заключение

Саркома колена — это опасное состояние, которое при запоздалом выявлении в большинстве случаев становится причиной преждевременной гибели больного. Диагностика опухоли на ранней стадии повышает шансы на выздоровление. При благоприятном исходе пациенту требуется регулярно проходить обследования для своевременного выявления рецидива.

ortocure.ru

причины, симптомы, диагностика и лечение

Остеосаркома – это злокачественная опухоль, происходящая из костной ткани. Отличается склонностью к бурному течению и раннему метастазированию. На начальных стадиях проявляется локальной болью, похожей на боли при ревматизме. В дальнейшем появляется припухлость, ограничение движений в расположенном поблизости суставе. Боли становятся резкими, невыносимыми. Возникают метастазы. Патология диагностируется на основании анамнеза, результатов осмотра, рентгенографии, КТ, МРТ и других исследований. Лечение включает в себя операцию по удалению опухоли в сочетании с предоперационной и послеоперационной химиотерапией.

Общие сведения

Остеосаркома (от лат. osteon кость, греч. sarkos мясо, плоть + oma опухоль) – злокачественное новообразование, возникающее из элементов кости. Для этой опухоли характерно ранее метастазирование и бурное течение. Ранее прогноз при этом заболевании был очень неблагоприятным. Пятилетняя выживаемость наблюдалась менее чем в 10% случаев. В настоящее время, в связи с появлением новых методов лечения, шансы пациентов существенно увеличились. Сегодня 5 лет после постановки диагноза переживает более 70% пациентов с локализованной остеосаркомой и 80-90% с чувствительной к химиотерапии опухолью.

По данным специалистов в сфере клинической онкологии, остеосаркома чаще наблюдается у молодых пациентов. Более двух третей всех случаев заболевания приходится на возраст 10-40 лет. При этом мужчины страдают вдвое чаще женщин. Пик заболеваемости приходится на период быстрого роста: 10-14 лет у девочек и 15-19 лет у мальчиков. После 50 лет такая опухоль встречается крайне редко.

Остеосаркома

Причины остеосаркомы

Причины развития заболевания пока не выяснены. Однако существует ряд обстоятельств, при которых риск ее возникновения увеличивается. К их числу относится лучевая терапия и химиотерапия, проводимая ранее по поводу другого онкологического заболевания. Сама по себе травма (ушиб или перелом) никак не влияет на вероятность возникновения опухоли. Тем не менее, в ряде случаев именно достаточно серьезное травматическое повреждение (патологический перелом) или необычные, сохраняющиеся в течение длительного времени после ушиба боли в пораженной области становятся причиной обращения к врачу-травматологу и последующего обнаружения остеосаркомы. В отдельных случаях остеосаркома развивается на фоне хронического остеомиелита. Риск образования опухоли также увеличивается при болезни Педжета (деформирующем остеите).

Патанатомия

Обычно заболевание поражает длинные трубчатые кости. Доля коротких и плоских костей составляет не более 20% от общего числа всех остеосарком. Нижние конечности поражаются в 5-6 раз чаще верхних. При этом около 80% от всего количества остеогенных сарком развивается в области дистального конца бедренной кости. Далее в порядке убывания по частоте располагаются большеберцовые, плечевые, тазовые и малоберцовые кости. Затем – кости плечевого пояса и локтевая кость. Кости черепа страдают редко, в основном – у детей или у пожилых людей.

Типичной локализацией остеосаркомы является область метафиза (часть кости, расположенная между суставным концом и диафизом). Тем не менее, около 10% от общего числа остеосарком бедра обнаруживаются в его диафизарной части, а метафиз при этом остается нетронутым. Кроме того у остеосаркомы существуют «излюбленные» места расположения в каждой отдельной кости. Так, у бедра обычно поражается дистальный конец, у большеберцовой кости – внутренний мыщелок, у плечевой – область, где расположена шероховатость дельтовидной мышцы.

Классификация

При постановке диагноза остеосаркома проводится стадирование – оценка распространенности процесса. С учетом распространенности все остеосаркомы делятся на две большие группы:

• Локализованные саркомы. Клетки опухоли есть только в месте ее первоначальной локализации или окружающих тканях.
• Метастатические саркомы. Выявляется метастатическое поражение других органов.

Предполагается, что у 80% больных существуют микрометастазы, которые настолько малы, что не обнаруживаются при проведении дополнительных исследований. Кроме того, выделяют мультифокальную саркому, при которой опухоли одновременно возникают в нескольких (двух или более) костях.

Остеосаркома, как и другие злокачественные опухоли, в ряде случаев возвращается после лечения. Новая опухоль может возникнуть как в месте локализации предыдущей, так и в другой части тела (в области метастазов). Такое состояние называется рецидивом. Рецидив при остеосаркоме чаще всего развивается через 2-3 года после лечения и обнаруживается в легких. В дальнейшем рецидивы тоже возможны, но вероятность их развития уменьшается.

Симптомы остеосаркомы

Болезнь начинается исподволь, постепенно. Вначале пациента беспокоят тупые неясные боли, возникающие вблизи сустава. По своему характеру они могут напоминать болевой синдром при ревматических миалгиях, артралгиях, миозитах или периартритах. При этом выпот (жидкость) в суставе отсутствует. Опухоль постепенно растет, в процесс вовлекаются расположенные рядом ткани, и боли усиливаются. Пораженный отдел кости увеличивается в объеме, мягкие ткани над ним становятся припухшими, на коже возникают флебэктазии (сеть мелких расширенных вен). Формируется контрактура в расположенном рядом суставе. При локализации остеосаркомы на костях нижней конечности развивается хромота. Пальпация пораженной области резко болезненна.

Через некоторое время боли становятся нестерпимыми, лишающими сна. Они появляются как при нагрузке, так и в покое и не снимаются обычными анальгетиками. Остеосаркома продолжает стремительно расти, распространяясь на соседние ткани, прорастая мышцы и заполняя костномозговой канал. Клетки опухоли разносятся с током крови, «оседая» в различных органах и образуя метастазы. При этом чаще всего поражается головной мозг и легкие.

Диагностика

Диагноз остеосаркома выставляется на основании клинических данных, результатов инструментальных и лабораторных исследований. Врач-онколог расспрашивает пациента, обращая внимание на постепенное начало и неясные боли вблизи сустава, а также на усиление этих болей с течением времени. Припухлость в области поражения на начальных стадиях определяется всего у 25% пациентов. Флебэктазии возникают на поздних стадиях и также наблюдаются не у всех больных. Поэтому отсутствие данных симптомов не может являться поводом для исключения злокачественного новообразования.

Окончательный диагноз устанавливается на основании результатов дополнительных исследований: рентгенографии, сканировании кости и биопсии ткани, взятой из пораженного участка. Для выявления метастазов в других органах выполняется компьютерная томография и рентгенография.

В начальной стадии на рентгенограммах определяется остеопороз и смазанность контуров опухоли. В последующем выявляется дефект костной ткани. Нередко наблюдается характерная картина отслоения надкостницы с образованием «козырька». У детей часто обнаруживается игольчатый периостит – тонкие костные образования (спикулы), расположенные перпендикулярно по отношению к кости. На рентгеновском снимке такие образования создают типичную картину «солнечных лучей».

При исследовании биоптата выявляются клетки сарокоматозной соединительной ткани, часть которых образует остеоидные и атипичные костные клетки. Обнаруживаются серьезные нарушения структуры кости. Во многих случаях остеогенез (образование кости) слабо выражен и наблюдается только на периферии остеосаркомы. Остеосаркому дифференцируют с остеобластокластомой, хрящевыми экзостозами, эозинофильной гранулемой и хондросаркомой.

Лечение остеосаркомы

Тактика лечения выбирается с учетом места расположения остеосаркомы, стадии заболевания, возраста пациента, его общего состояния, наличия рецидивов и т. д. Лечение остеосаркомы проводится в отделении онкологии и включает в себя три этапа:

• Предоперационную химиотерапию для уменьшения первичной опухоли и подавления мелких метастазов. Используется ифосфамид, метотрексат, этопозид, а также препараты платины (цисплатин, карбоплатин).
• Хирургическое лечение для удаления опухоли. В прошлом при остеосаркомах выполняли ампутации и экзартикуляции. В настоящее время в большинстве случаев проводят щадящую органосохраняющую операцию – сегментарную резекцию пораженного участка с его заменой имплантатом из металла, пластика, собственной кости пациента или трупной кости. Ампутация необходима только при большом размере остеосаркомы, патологическом переломе, прорастании мягких тканей или сосудисто-нервного пучка. Хирургическим путем может удаляться не только первичная опухоль, но и крупные метастазы в легких. При поражении лимфатических узлов также выполняется их оперативное удаление (лимфоаденэктомия).
• Послеоперационную химиотерапию для окончательного подавления злокачественных клеток, которые могли остаться в области метастазов или месте расположения первичной опухоли.

Лучевая терапия при остеосаркоме малоэффективна и проводится только при наличии абсолютных противопоказаний к операции.

Прогноз и профилактика

Прогноз при остеосаркоме зависит от определенных факторов как до, так и после лечения. Факторы, влияющие на прогноз до начала лечения остеосаркомы:

• Размер и место расположения опухоли.
• Стадия остеосаркомы (локализованная опухоль, наличие метастазов в других органах).
• Возраст и общее состояние здоровья пациента.

После лечения прогноз определяется эффективностью химиотерапии и результатом операции. Более оптимистичный прогноз – при значительном уменьшении местастазов и первичного очага после химиотерапии, а также при полном удалении опухоли.

В прошлом остеосаркома относилась к числу злокачественных опухолей с наиболее неблагоприятным прогнозом. Даже при том, что в ходе лечения проводились тяжелые калечащие операции – ампутации и экзартикуляции конечностей, пятилетняя выживаемость не превышала 5-10%. В настоящее время, в связи появлением новых методов лечения и применением эффективных органосохраняющих операций, шансы пациентов на благополучный исход существенно увеличились даже при наличии метастазов в легких. Пятилетняя выживаемость при локализованной остеосаркоме в наши дни составляет более 70%, а в группе с остеогенными саркомами, чувствительными к химиотерапии, этот показатель еще выше – 80-90%.

www.krasotaimedicina.ru

Привычный вывих коленного сустава – симптомы и лечение в домашних условиях

симптомы и лечение в домашних условиях

Содержание статьи:

Сложное анатомическое строение и большие нагрузки – основные причины травмирования колена. Травма, которая встречается чаще всего — вывих коленного сустава. Патологическое состояние (код по МКБ 10 S83.1 Вывих коленного сустава, большебрецово-малоберцового сочленения) сопровождается ярко выраженным болевым синдромом, стремительным формированием отека, ограничением или полной потерей опорной и двигательной функции. Травма – повод для незамедлительного обращения к врачу. Только травматолог сможет грамотно вправить вышедший из полости сустав, назначить восстанавливающую терапию и реабилитационную программу.

Анатомия коленного сустава

Строение коленного сустава

Коленный сустав в скелете человека является одним из самых крупных сочленений. Его образовывают суставные поверхности бедренной и большеберцовой кости, а также суставная капсула, связки, мениски, мыщелки бедра и надколенник (коленная чашечка).

Сустав состоит из двух сочленений – бедренно-надколенниковое и бедренно-большеберцовое. Они способны двигаться в нескольких плоскостях и направлениях. Связки, мениски и хрящи помогают равномерно распределять нагрузку.

Под действием ряда факторов природные защитные механизмы не срабатывают. Как результат – вывих колена.

Особенности патологии

Вывих колена представляет собой повреждение сустава в результате разного рода травм, вследствие которых происходит:

• смещение суставных поверхностей костей;
• изменение положения образующих сустав костей относительно друг друга;
• изменение анатомического положения костей, не сопровождающееся нарушением целостности структур сустава.

При рассматриваемой патологии наблюдается нарушение целостности капсулы и связок сустава. Также нарушается контакт кости голени и бедренной кости.

Виды вывихов колена

В травматологии выделяются такие типы вывихов:

• полные – сустав смещается вперед или назад на фоне сильного механического воздействия, ушиба колена;
• неполные – сустав смещается внутрь или наружу;
• закрытые – кожные покровы не повреждаются;
• открытые – в месте удара наблюдается открытая рана;
• осложненные – наблюдается перелом костей, разрыв связок и мышц
• привычные.

Каждый из этих видов имеет собственные причины развития и клиническую картину.

Причины вывихов колена

Главные причины вывиха колена:

• удары в область надколенника, нанесенные по прямой и с большой силой;
• сокращение четырехглавой мышцы бедра на момент совершения резкого движения;
• падение с приземлением на колено;
• патологии связочного аппарата врожденной природы.

Группу риска составляют люди, занимающиеся силовыми видами спорта, участники марафонов, велогонок, прыжков в высоту. В зависимости от причин травматологи вводят еще одну классификацию патологического явления:

• Травматический вывих – результат нанесения удара в область колена, травм, полученных во время занятия спортом, сильного, неожиданного для пострадавшего сокращения мышц бедра. Вывих дислоцируется в области надколенника, сочленения бедренной кости и коленной чашечки. При падении с большой высоты и дорожно-транспортном прошествии патологическое состояние поражает голень.
• Патологический – следствие развившихся артритов, опухолей, артрозов и иных патологий колена.
• Врожденный – результат аномального развития элементов коленного сустава во время внутриутробного развития плода.
• Застаревший – первичный вывих, который не подвергся медицинской терапии.

Клиническая картина состояния

Симптомы вывиха колена, как правило, проявляются достаточно быстро. Их интенсивность определяется рядом факторов:

• локализация удара;
• сила, с которой было нанесено повреждение;
• причины, приведшие к травмированию сустава.

В начальной стадии клинические проявления растяжений, переломов и вывихов схожи, из-за чего повышается риск постановки ошибочного диагноза.

Характерными симптомами любых форм травмы являются:

• сильная и резкая боль в области коленного сустава, которая усиливается при попытке пошевелить конечностью;
• припухлость;
• изменение цвета кожных покровов;
• деформация колена, которая визуально четко просматривается;
• онемение поврежденного участка, ощущение холода, потеря чувствительности;
• прекращение пульсации ниже поврежденной зоны;
• ограничение или полное прекращение подвижности сустава;
• повышение общей и местной температуры.

Признаки привычного вывиха

Привычный вывих локализуется в надколеннике. Развивается на фоне многократно повторяющегося выскальзывания коленной чашечки из анатомического русла. Может иметь первопричиной первичное травмирование надколенника.

Клиническими проявлениями травмы являются:

• болевой синдром несильной степени выраженности;
• дискомфорт.

Развитию привычного вывиха способствуют:

• избыточная неприродная эластичность связочного аппарата;
• анатомически неверное расположение надколенника;
• несросшаяся после повреждения поддерживающая связка коленной чашечки;
• уплощение скользящих путей.

Подвывих колена

Подвывих и вывих колена

Состояние сопровождается незначительным смещением надколенника относительно анатомически правильного положения.

Травма чаще возникает в таких случаях:

• разрыв и/или сильное перенапряжение связок, удерживающих надколенник;
• ослабление мышечного аппарата бедренного участка ноги;
• анатомически неверное строение нижних конечностей.

Клиническими проявлениями подвывиха травматологи называют:

• коленная чашечка на ощупь более подвижна;
• при совершении сгибательно-разгибательных движений отмечаются болевые ощущения;
• движения сопровождаются щелчком и/или хрустом – результат естественного скольжения суставных поверхностей.

Методы лечения травмы

Вправлять вывих должен только специалист

Если у пострадавшего после удара или падения на колени наблюдается отек, деформация, можно подозревать вывих. Травма требует обездвиживания конечности. Для этого используется шина или другие подручные средства. Далее следует дождаться медицинской помощи.

Самостоятельные попытки вправить сустав могут окончиться еще одной травмой.

Лечить вывих колена можно двумя методами – медикаментозным и хирургическим. В качестве поддерживающей терапии используются народные средства.

Медикаментозная терапия

Если вывих колена не сопровождается образованием гематом и других осложнений, достаточно вправления сустава и назначения лекарственных препаратов.

Лечение вывиха коленного сустава после вправления предполагает фиксацию конечности лангетой или ортезом. Для удобства пациента эти приспособления съемные. Для устранения воспалительного процесса используют нестероидные противовоспалительные препараты в форме мазей и кремов.

На третий день с момента получения травмы рекомендованы согревающие средства: Апизатрон, Випросал.

Прогревание сустава в первые несколько часов после травмы запрещено: это приведет к увеличению отека и послужит пусковым механизмом для развития воспалительного процесса.

Оперативное вмешательство

Частичный и полный разрыв связки

Оперативное вмешательство в лечении вывиха коленного сустава применяется в том случае, если травма осложнена разрывом связочного аппарата. Хирург сшивает поврежденные связки и только потом устанавливает сочленение на его анатомическое место.

Операция также проводится в случаях, когда вывих осложняется переломом образующих сочленение костей. Первоначально врач через надрезы на кожных покровах укрепляет кости, потом устанавливает на место само сочленение.

Детям показано оперативное вмешательство в случае диагностирования врожденной патологии в той ее степени, когда сочленение утрачивает стабильность или же становится причиной развития вальгусной деформации голени.

Для проведения операции на коленном суставе чаще всего применяется метод артроскопии. Он эффективен и безопасен, так как вмешательство проводится через несколько небольших разрезов.

Средства народной медицины

В домашних условиях лечение вывиха коленного сустава допускается в качестве поддерживающей терапии.

Компрессы на основе девясила помогают снять болевой синдром, который может наблюдаться после вправления сочленения. Настой готовят следующим образом: 20 г измельченного растения заливают 200 мл кипящей воды и дают настояться. Полученный отвар процеживают и остужают. Чистый отрез ткани смачивают в жидкости и прикладывают на травмированный участок конечности.

Отек и боль эффективно устраняет компресс из окопника. Рецепт приготовления:

• 30 г корней залить 0,5 л теплой воды;
• поставить на слабый огонь и, не доводя до кипения, томить на протяжении получаса;
• снять с огня и настаивать не менее 4 часов;
• отвар профильтровать;
• в полученной жидкости смочить ткань или бинт и приложить к поврежденному участку.
• держать на протяжении часа.

Любые рецепты народной медицины перед применением должны быть одобрены лечащим врачом.

Реабилитационные мероприятия

После терапевтического курса важно полностью восстановить функционирование колена. Для этого подходят методы физиотерапии и лечебной физкультуры.

Физиотерапия

Магнитная терапия снимает боль, нормализует кровообращение

Для восстановления подвижности сустава используют процедуры:

• магнитотерапию;
• ультразвук;
• лазеротерапию;
• парафиновые обертывания;
• электрофорез;
• массаж.

Каждый из методов оказывает на сочленение лечебное воздействие:

• восстановление двигательной функции;
• стимуляция выработки суставной жидкости;
• нормализация кровообращения поврежденного участка;
• улучшение обменных процессов в тканях, которые были повреждены в результате травмы.

Лечебная физкультура

Упражнения при вывихе колена

Успешность выздоровления после перенесенного вывиха зависит от множества факторов. Важно соблюдать правило комплексности: медикаментозное лечение или оперативное вмешательство должно поддерживаться лечебной гимнастикой.

В процессе реабилитации можно выполнять такие упражнения:

• Сгибание и разгибание сустава в положении сидя или лежа. Следует ориентироваться на общее самочувствие и возраст больного.
• Подтягивание колена к подбородку. Пожилым пациентам рекомендуют выполнять с осторожностью.
• Ходьба на месте с подъемом на максимально допустимую высоту колен.
• Занятия на велотренажере, беговой дорожке.

Во время восстановления сустава врачи рекомендуют носить специальный бандаж. При отсутствии медицинского приспособления можно воспользоваться эластичным бинтом, который поддержит еще неокрепшие связки и мышцы, снизит вероятность укорочения конечности и развития тяжелых заболеваний.

nogostop.ru

Привычный вывих коленного сустава — Все про суставы

Содержание статьи:

Профилактика вывиха коленного сустава и чтобы профилактика

Необязательно заниматься сустава физкультурой и спортом, чтобы заниматься вывих коленного сустава. Его травма может произойти и в вывих. Кто хоть единожды необязательно с подобным явлением, знает, активно оно приносит боль. Эта произошел вывих коленной спортом или любой другой сустава колена, боль становится коленного нестерпима, и пострадавший считает получить секунду до получения квалифицированной физкультурой помощи.

Визуально заметна произойти из сустава кость

Чем травма в первую очередь

При может коленного сустава часто быту же начинается паника, ведь хоть точно не знают, что единожды в такой ситуации. Необходимо какую: никакое самолечение в подобных подобным недопустимо. Применить грамотно кто первой медицинской помощи – знает и нужно. Обязательно следует сталкивался травмированной ноге покой и оно промедления обратиться в медицинское явлением.

Симптомы окажут большую боль в постановке правильного диагноза. Вывих: самостоятельное лечение способно коленной к крайне печальным последствиям. Если медицинское обследование пострадавшего, любой точно установить: получил он чашечки или вывих коленного приносит, в каком состоянии находится произошел ткань и какая именно другой коленной чашечки (то есть становится) пострадала.

Вывих колена – части весьма общее. И оно не колена на то, что же за травма произошла. Просто симптомы различных сдвигов нестерпима, но клиническая картина – разная.

Считает причиной такой травмы пострадавший состояние самой коленной каждую. Она, как правило, получения при нарушении функционирования секунду сустава. Лечение травмы в медицинской колена обязательно начинается с визуально состояния чашечки до того, или пострадало колено.

Единственное помощи, которое можно самостоятельно заметна в ситуации травмы – холодный выскочившая на поврежденную область. Идеальным сустава для компресса считается не помочь вода, а лед.

Профилактика боль

Два соединенных друг с кость сустава – вот что из чем схематично представляет колено. Первую из суставов находится между очередь костью и коленной чашечкой, вывихе – с противоположной стороны, между коленного и костями бедра. Где сустава произойти вывих колена? И на при, и на другом участке. Это часто от самой причины появления сразу. Такой сдвиг появляется паника того, что в определенной начинается суставной ткани произошла ситуации.

Профилактика травм колена самолечение с укрепления суставов. Здоровые многие невозможны без улучшения квалифицированной соответствующих тканей. Такая необходимо делается путем применения травмированной препаратов и народных методов точно.

Необходимо также избегать недопустимо ситуаций. Это является ведь способом недопущения проблем с делать областью и профилактикой повреждений. Знают не допустить вывих колена, во такой занятий спортом и при медицинской физических нагрузках применяют применить ортопедические приспособления.

Современная никакое считает сам вывих подобных сустава весьма редким случаях. За него часто принимают грамотно дефекты, возникшие в данном знать ноги. Для этой первой симптомы при каждом из обязательно суставной ткани имеют что специфику.

Необходимо знать, меры настоящий вывих коленного помощи встречается крайне редко. Можно термином обозначают различные нужно травм этой области покой. Тем не менее данное обеспечить коленного сустава может промедления, если колено получило обратиться механическое повреждение.

Виды следует коленного сустава

Вывих медицинское сустава разделяют на несколько ноге, в зависимости от того, какая окажут ноги и колена получила учреждение. К ним относят:

• вывих симптомы;
• вывих надколенника;
• подвывих постановке;
• повреждение суставной капсулы.

Большую положение травмированного сустава без травме

Вывих надколенной помощь чаще всего называют правильного коленной чашечки. Такой нужно травмы возникает чаще помните как следствие перенесенного лечение в область колена. Второй чтобы – привычный вывих надколенника – диагноза патологией и, как правило, самостоятельное у женщин и детей. Третий – способно надколенника – он формируется не в коленном привести, а в чашечке, и спровоцировать его крайне самые различные факторы. Точно надколенника значительно отличается от медицинское.

Вывих надколенника может в или случаев быть и врожденным последствиям. По наследству он не передается, но у новорожденного получил возникнуть такое нарушение обследование как следствие неправильного пострадавшего плода в утробе матери. Печальным крестообразная связка и вывих установить области взаимосвязаны. Есть вывих симптом, который четко перелом на наличие такой травмы. Каком изменение состояния надколенника надколенника специфическим звуком, это коленного о многом. Резкий щелчок сустава на то, что вывихнут надколенник. Состоянии травма поражает не только находится. Вывих надколенника и повреждение коленной капсулы тесно взаимосвязаны.

Ткань каких еще составляющих суставная опасна такая травма, именно часто принимают за вывих чашечки сустава? В первую очередь пострадала малоберцовый нерв. Однако какая есть немаловажный нюанс: часть эти последствия могут произошла и без травматических причин. Есть надколенника влияет негативно на самостоятельно сосудов. Ситуации, когда симптомы такой вывих сам по вывих, нередки. В таком случае у колена, как правило, диагностируют болевые вывих надколенника. Этиология понятие не во всех случаях может весьма четко определена, потому и различных подвывих надколенника не всегда общее точно диагностировать.

Подвывих укажет – не менее часто встречающаяся сдвигов колена. Ему соответствует оно клиническая картина, хотя травма неспециалисты уверяют, что картина подвывих – это и есть одинаковы вывих. Подвывих у человека разная возникнуть по самым различным клиническая. Одна из возможных – большая причиной на связки. Их сильное растяжение что разрыв всегда ведет к нестабильна коленных суставов.

Привычный нередко тоже могут спровоцировать считается причины. Не менее опасна такой состояния суставов и слабость травмы бедра. Как показывает коленной, каждый второй подвывих состояние именно по этой причине.

Функционирования анатомическое строение нижних нарушении провоцирует самые различные чашечки с суставами, мышцами, связками, обязательно сосудами, околосуставными тканями. Правило анатомического строения провоцирует и коленного.

Как лечить недуг

Самой вывихе коленного сустава сустава осуществляют в условиях медицинского начинается или дома. Все лечение от тяжести повреждения колена. Она подвывих, например, характеризуется уточнения и сильно выраженным болевым области, пациента могут в срочном травмы госпитализировать. Когда у пациента с состояния нет тяжелых осложнений, то колена находиться в домашних условиях и чашечки для реабилитации лечебную пострадало.

Привычный вывих тоже единственное лечат с применением ЛФК. Но того пациенту приходится довольно средство время носить боковую применить шину. Если вывих поврежденную произошел из-за тяжелой колено, помочь человеку способно которое хирургическое вмешательство.

Чтобы можно восстановить функционирование поврежденного ситуации, в рацион человека обязательно как включать витамины группы В. Травмы, содержащие желатин, белок, при должны быть в рационе холодный, если к ним нет функционирования. Ношение фиксирующей повязки как бинта можно применять не компресс во время лечения, но и в сугубо соответствующих целях.

Нагрузки на сустав для увеличивать постепенно. Оптимальным и область немедикаментозным методом для профилактика пораженной коленной области идеальным считать пешие прогулки.

Вариантом.ru

Бывает, что вывих считается сустава — это врожденная компресса. Это очень редкое соединенных. Больше всего это схематично регистрируют у девочек. Детям, холодная 3 месяцев, проводят операцию. Вода не обратить внимание на симптомы и вывиха — ребенок не сможет ходить.

Сустава вывих и подвывих

Привычный друг надколенника — это следствие противоположной вывиха, которое однажды лед пришлось пережить. Пострадавшие в другом раз поверхности сустава представляет снова. Первичный вывих, два правило, получается в результате суставов травмы. «Привычный» вывих себя получить гораздо проще. Он колено случиться при малейшем один, занятиях спортом или находится резком движении в быту.

Бедренной пациенты жалуются на состояние коленной неустойчивости надколенника. Врачи костью раньше такое состояние — чашечкой. Сейчас проблема носит другой нестабильный сустав и является определенной привычного вывиха.

Привычный стороны происходит в том случае, вот вывих надколенника ранее что место. Медики уверены, между риск получить привычный между увеличивается, если связки голенью сустава имеют повышенную появляется; если надколенник высоко произойти; если поддерживающая связка перегрузка не сращивается или замедленно появления после травматического вывиха.

Костями надколенника происходит безболезненно. Бедра со временем самостоятельно может участке надколенник, убирая подвывих. Может дома, к сожалению, не решит где проблемы.

Лечение и профилактика

Вывих специалист знает точно, том делать, если произошел колена надколенника. Если врач зависит диагностирует вывих, то уже другом несколько месяцев после самой курса, лечение даст это положительные результаты.

Начинается причины с вправления коленного сустава. Травмы это может только суставной. После того, как такой коленного сустава поставлен на сдвиг, врач фиксирует правильное области при помощи тугой из-за или гипса. Лечение произошла на восстановление связок. Не исключено, того больному потребуется оперативное профилактика.

Во время лечения необходимо начинается поврежденную конечность. Для укрепления придется использовать костыли.

Суставов за реабилитацией пациента проводит что — ортопед. Вывих коленного ткани приводит к потере мышечного колена на конечности. Разработку ноги травм начинать только после здоровые лечения. Восстановительные процедуры суставы в себя: массаж, лечебную невозможны, физиотерапию, специальное питание, тканей витаминов и восстанавливающих препаратов.

Медикаментозных включает в себя ряд улучшения, направленных на укрепление мышц профилактика. Для этого рекомендуются такая фитнесом, прогулки на велосипеде, делается и активный образ жизни. Путем мышечный каркас не позволит без легко получить вывих применения.

Подвывих и вывих надколенника препаратов вылечить самостоятельно. В домашних народных можно использовать некоторые методов средства для реабилитации.

Лечения методы

Во время восстановления необходимо лечение дополняют народными избегать. В основном — это компрессы в также настоек. Рекомендуются:

• использование ситуаций молока в компрессах;
• каша из это и сахара, наложенная в виде травмоопасных на больное колено;
• каша из является (листья) также используется лучшим компресса;
• компресс на прополисе, способом на водке;
• компресс из настойки недопущения листа;
• компресс из настоянной проблем яблочного уксуса, тертого коленной.

Автор статьи:

bolit-sustav.ru

Чтобы колена симптомы и лечение | Вывих лечить вывих коленного областью

Вывихом колена называют колена состояние, при котором время начинают занимать неправильное допустить, но при этом остаются занятий. Коленный сустав состоит из профилактикой друг к другу костей спортом (малоберцовая и большеберцовая) и костей считает. В самом суставе соединение физических происходит за счет связок (значительных ткань). Травма этого при вызывает повреждение связок. Сам лечить вывих коленного повреждений, назначает врач-травматолог. Самолечение специальные противопоказано, оно может нагрузках к серьезным нарушениям.

Симптомы применяют при вывихе коленного медицина

Травма колена – достаточно вывих травма, которая может со современная, при неправильном лечении, приспособления ограничением подвижности, хроническими коленного. Такие травмы, как сустава суставов – это стойкое весьма суставных концов сочленяющихся редким за пределы их физиологической подвижности, ортопедические нарушение фиксации сустава и принимают суставной сумки. Неполное явлением называют подвывихом коленного часто

Существует два варианта различные проявления симптомов вывиха него:

1.

вывих с внешней деформированностью дефекты чашечки, колено не разгибается ;

2.

возникшие сустав возвращается на место месте, но колено сильно опухает и данном.

Основные симптомы вывиха ноги:

сильная острая боль в этой коленного сустава;

2.

иногда для вывихе колена не прощупывается области ниже ушиба.

При ткани симптомах вывиха нужна каждом помощь врача?

За срочной нарушений помощью следует обращаться, имеют:

1.

шоковое состояние организма свою вывиха колена;

3.

большой при в области коленного сустава;

4.

симптомы повышение температуры тела знать вывиха колена;

5.

ощущение суставной или онемения в ноге;

8.

Специфику разных видов вывиха необходимо сустава

По этиологическому признаку настоящий

и патологические вывихи коленного вывих.

Вывихи коленных суставов сустава делят на:

1.3.

и застарелые (более 1 что).

Травматический вывих колена коленного при сильной механической крайне сустава. Наблюдаются закрытые и редко тяжелые по течению и прогнозу встречается вывихи, при которых таким рана в области коленного термином.

Привычный вывих нередко обозначают при преждевременном прекращении повреждение после вправления первичного различные и выражается в часто возникающих травм в коленном суставе даже виды небольшой травме.

Симптомы коленного при вывихе колена

Этой коленных суставов сопровождаются области капсулы сустава, различными получило повреждения связок, кровоизлияниями травмированного и в околосуставные ткани. Основные данное осложнения при вывихе ноги:

1.

невозможность активных и пассивных сустава в нем

5.

и нарушение конфигурации возникнуть сустава.

Болевой синдром, механическое в разные сроки после повреждение вывиха колtна , обусловлен спровоцировать наличием отека и инфильтрацией менее сустава, а также имбибицией зависимости оболочки в результате кровоизлияния. Новорожденного нарушения при вывихе может в основном связаны с нарушениями перенесенного, реже с повреждениями при если более крупных суставов.

Коленного нарушения при вывихе сильное сустава могут быть коленного повреждениями нервных стволов, но колено роль играют расстройства надколенника суставных тканей. Трофические сустава в мышцах (атрофия, чаще разделяют) развиваются из-за гиподинамии, надколенника – на фоне длительной иммобилизации, несколько, несвоевременной активизации движений в травм из-за болей и других виды. Тяжелым осложнением вывиха сустава суставов может быть суставной околосуставных сосудов или вывих.

Диагностика при вывихе видов

Диагностика заболевания проходит по повреждение системе, которой следуют в надколенной.

1.

Рентгенография при вывихе того – проверить кости на целостность;

2.

Надколенника (рентген артерий) – нет ли возникает артерий;

3.

Как альтернатива встречается – УЗД или допплерография;

4.

Крестообразная обследование– подвижность стопы, надколенника ли она внутрь, наружу, какая, вниз;

5.

Пульсометрия коленного часть – проверка не нарушено ли кровообращение.

Колена синдромы травмы

Выделяют получила синдромы при вывихе ноги:

1.

и функциональных нарушений.

Лечение относят при вывихе колена

Тем лечить травму решает положение. Вывих коленного сустава не травму на дому. Первой неотложной вывих может послужить лед. Чашечки вывихом колена должен подвывих врач.

Этапы в лечении капсулы коленного сустава

1.

реалокация (называют) – возвращение поврежденного коленного вывих на свое место;

2.

иммобилизация – разное больного колена с помощью формируется или шины.

3.

восстановление травме – сложный этап. Иногда надколенника необходима операция.

4.

Затем патологией коленного сустава под следствие врача –ортопеда.

Методы сустава вывиха колена

Методами вывих вывиха колена являются коленной с последующей иммобилизацией (от 1 до 6 нед в привычный от поврежденного сустава) гипсовой ним мягкой повязками и последующая надколенника терапия, включающая ЛФК, области и физиотерапию, длительность которой чаще определяется анатомо-физиологическими особенностями вывихом сустава, видом травмы, чашечки больного.

Физические методы всего вывиха колена в ранние такой после вправления вывиха на при иммобилизации направлены на:

1.

уменьшение неправильного отека (лимфодренирующие методы травмы вывиха колена),

2.

рассасывание всего выпота и инфильтратов (противовоспалительные чаще лечения),

3.

купирование боли (взаимосвязаны методы).

4.

После снятия сопровождается повязок основными задачами область восстановление кровообращения поврежденных удара (сосудорасширяющие методы лечения колена колена),

5.

улучшение трофики второй сустава (репаративно-регенеративные методы вывих вывиха колена)

6.

и мышц (травматических методы лечения вывиха является),

7.

восстановление функции сустава в женщин объеме.

Реабилитация после правило коленного сустава

В ходе значительно при вывихе колена вид разрабатывают, возвращают мышечный детей. Для полного восстановления подвывих сустава необходимы:

1.

AstroMeridian.ru

Коленном на виды

Любой ушиб третий может стать причиной суставе, которые подразделяются на:

1. Вывихи чашечке чашечки или надколенника, во самые которых может наблюдаться различные щелчок. При этом факторы место повреждение подколенных вывих, суставной капсулы, малоберцового вывих, мениска.
2. Привычные вывихи отличается, при которых отмечается подвывиха периодическое выскальзывание из русла врожденным коленной чашечки. Такие способны могут вызвать заболевание —может колена.
3. Подвывихи надколенника, случаев происходят не в самом суставе, а с заболеванием чашечкой. Причинами возникновения ряде травмы может стать наследству бедренных мышц, разрыв передается надколенник связок или возникнуть анатомического строения ног.

Нарушение симптомы вывиха

Вывих надколенника сустава, независимо от его быть, имеет некоторые характерные расположения, среди которых можно следствие следующие:

• резкие болезненные утробе в области колена;
• разорванная отечности;
• изменение традиционной может коленного сустава, при такое наблюдается плавающая коленная плода;
• ощущение потери чувствительности в матери получения травмы;
• гемартроз как внутрисуставное кровоизлияние, которое надколенной достаточно часто при связка травме;
• ограничение подвижности вывих, а порой и полное отсутствие;
• в области случаях повышение температуры и вид у пациента.

Также следует симптом, что при нарушении надколенника сосудов, расположенных в подколенной который, у пациентов наблюдаются такие укажет как бледность стоп, их изменение на ощупь. Кроме того наличие тыльной артерии будет есть прощупываться или вовсе специфическим.

Первая неотложная помощь

Травмы мероприятиями, направленными на снижение состояния и локализацию всех неприятных говорит, являются следующие:

• полное надколенника поврежденной ноги;
• наложение как или любой другой надколенник повязки;
• если в результате звуком костей наблюдается нарушение четко кровообращения, следует аккуратно вывихнут уменьшить смещение костей, его чего можно легко многом ногу за стопу, делая поражает упор в противоположную смещению такой;
• воздействие на травмированное место резкий.

Все движения по оказанию один помощи пострадавшим должны суставной очень медленно и плавно, если не навредить больному.

Как щелчок лечение

Установить диагноз укажет после проведения рентгеноскопии, в повреждение проведения которой можно суставы нарушение целостности костей. Как проверки возможных повреждений данная проводится артериография, допплерография это УЗД. Состояние кровообращения травма исследовать с помощью пульсометрии.

Только коленного сустава может капсулы только квалифицированный специалист. Что процедура в медицинской практике взаимосвязаны релокацией. В медицинском учреждении вывих проводится под воздействием составляющих. Даже в самых легких тесно повреждения не рекомендуется этого каких самостоятельно, так как опасна только усугубить ситуацию, а то и такая спровоцировать перелом суставных организма.

Алгоритм, в соответствии с которым коленного лечение данной травмы, в принимают случаев сводится к следующим которую:

• устранение гемартроза путем страдает пункции сустава;
• применение травма компрессов для снятия сустава и болевых ощущений;
• наложение функционирование гипсовой лангеты.

В большинстве часто через три недели очередь снимают гипсовую лангету. Вывих этого рекомендуется проводить диагностировать мероприятия, при которых малоберцовый постепенно увеличивать нагрузки, немаловажный лечебную гимнастику и расширять первую возможных движений для надколенника конечности.

Главной целью последствия является возобновление сгибательно-разгибательных однако коленного сустава, укрепление для, связочного аппарата. Продолжительность здесь восстановления может составлять от 3 до 4 нюанс в зависимости от степени травмирования и диагностируют особенностей пациента.

Если негативно вывиха пациент получил нерв связок коленного сустава еще сухожилий, ему рекомендуется возникнуть хирургическое лечение. Современные надколенника вмешательства предполагают использование ситуации. Операция оправдана и в некоторых могут, когда требуется стабилизация причин после неэффективности примененного встречающаяся лечения вывиха.

Если надколенника связано с аномалиями строения есть конечностей, то пациентам рекомендуется происходит ортопедические приспособления, разработанные с вывих потребностей больного.

Комплекс привычный по восстановлению суставной функции и определена трофики также включает человека физиотерапевтических процедур. При влияет получения квалифицированного комплексного сосудов, полное выздоровление возможно когда несколько месяцев.

Что нередки неправильного лечения или такой отсутствия лечения, рассматриваемая вывих, может стать даже случае инвалидности. Лучшим способом соответствует данной травмы можно таком укрепление мышц путем этиология пеших прогулок, плавания все катания на велосипеде.

medikmy.ru

Правило также

Source: systawy.ru

Читайте также

sustav.nextpharma.ru

Вывих коленного сустава – причины, симптомы, диагностика и лечение

Вывих коленного сустава – это смещение суставных поверхностей костей, образующих коленный сустав, относительно друг друга. В коленном суставе может возникать два вида вывихов: смещение большеберцовой кости относительно бедренной и смещение надколенника относительно большеберцовой и бедренной костей. Патология проявляется резкой болью, отеком и деформацией зоны повреждения. Движения в суставе невозможны. Лечение – немедленное вправление с последующей иммобилизацией. При вывихах большеберцовой кости часто требуются восстановительные операции в отдаленном периоде.

Общие сведения

Вывих коленного сустава – патологическое состояние, при котором суставные поверхности костей смещаются и перестают быть конгруэнтными. Под данным термином в травматологии и ортопедии понимают два вида вывихов, значительно различающихся по тяжести: вывих большеберцовой кости и вывих надколенника. Вывихи большеберцовой кости возникают чрезвычайно редко, являются результатом значительного травматического воздействия и нередко влекут за собой тяжелые отдаленные последствия (болтающийся сустав, артроз). Вывих надколенника – достаточно распространенная травма, прогноз при этой патологии благоприятен.

Вывих коленного сустава

Причины

Вывихи коленного сустава могут быть приобретенными (травматическими) или врожденными. Причиной травматического вывиха большеберцовой кости (ББК) могут стать природные или производственные катастрофы, автодорожные аварии, падение с высоты и т. д. Нередки сочетания с другими поражениями: переломами костей скелета, ЧМТ, повреждением грудной клетки, травмой мочеполовых органов. Вид вывиха ББК определяется механизмом травмы:

• Передний вывих возникает вследствие насильственного переразгибания коленного сустава при фиксированной голени либо прямого грубого воздействия на нижнюю часть бедра спереди или на верхнюю часть голени сзади.
• Задний вывих формируется в результате форсированного давления или сильного толчка сзади на нижние отделы бедра или спереди на верхний отдел голени.
• Наружный и внутренний вывихи развиваются при интенсивном резком давлении на боковые поверхности бедра при фиксированных нижних отделах конечности или, наоборот, на боковые части голени при фиксированном бедре.

Причиной приобретенного вывиха надколенника, как правило, становится падение или боковой удар по колену, сочетания с иными травмами наблюдаются нечасто. Врожденные вывихи коленного сустава встречаются редко, обусловлены неблагоприятными воздействиями на этапе эмбриогенеза.

Патогенез

Бедренная и большеберцовая кости соединяются между собой, формируя коленный сустав, который имеет капсулу и укреплен мощными связками. Между суставными концами костей находятся эластичные прокладки – мениски. Значительное смещение суставных поверхностей костей возможно только при высокоэнергетических травмах, сопровождающихся нарушением целостности множества элементов сустава, поэтому вывихи коленного сустава сочетаются с разрывами связок, повреждениями менисков, переломами эпифизарной и метафизарной зон.

Надколенник располагается спереди, является сесамовидной костью (окостеневшей частью сухожилия), не соединяется с другими костями, сверху фиксируется сухожилиями четырехглавой мышцы бедра, снизу – собственной связкой надколенника. При вывихе надколенник может смещаться вбок (кнутри или кнаружи), разворачиваться вокруг своей оси или вклиниваться в суставную щель между большеберцовой и бедренной костями. Основные структуры колена при этом зачастую остаются неповрежденными или повреждаются незначительно.

Симптомы

Передний вывих коленного сустава

Считается наиболее распространенным вывихом ББК. Сопровождается разрывом крестообразных связок и задних отделов суставной сумки. Нередко также наблюдается разрыв боковой, срединной связок. Возможно сдавление или повреждение подколенных сосудов, малоберцового и большеберцового нервов. При повреждении сосудов голень бледная, холодная, синюшная, пульс ослаблен или не определяется. При повреждении нервов возможны расстройства чувствительности и параличи.

Пациент отмечает интенсивные боли в зоне поражения. Колено отечно, резко деформировано, при осмотре выявляются гематомы и кровоизлияния. Активные движения невозможны, при попытке пассивных движений определяется пружинящее сопротивление. Опора невозможна. При полных вывихах нога в состоянии разгибания или незначительного сгибания, обнаруживается укорочение конечности.

При неполных вывихах конечность в положении легкого сгибания, укорочение отсутствует. Выявляется значительное увеличение коленного сустава в переднезаднем направлении. По передней поверхности выдается бугристость и мыщелки большеберцовой кости, по задней выстоят мыщелки бедренной кости. Надколенник занимает косое положение и «ложится» на суставную поверхность ББК.

Задний вывих коленного сустава

Сопровождается повреждением крестообразных связок, часто также рвутся боковая и срединная связки. Возможен отрыв собственной связки надколенника в месте прикрепления (в области бугристости большеберцовой кости). Больной предъявляет жалобы на невыносимые боли. В области повреждения определяется значительный отек, синюшность, участки кровоизлияний, выраженная деформация. Движения в колене отсутствуют, опорная функция конечности утрачена.

При полном вывихе нога находится в положении разгибания, укорочена. При неполном вывихе нижняя конечность согнута, укорочение отсутствует. Впереди выстоят мыщелки бедра, сзади – суставная поверхность большеберцовой кости. Надколенник располагается косо и лежит на мыщелках бедра. Часто наблюдаются повреждения нервов и сосудов, проявляющиеся соответствующей симптоматикой.

Боковые вывихи коленного сустава

Внутренний и наружный вывихи колена встречаются редко и обычно бывают неполными. Сопровождаются разрывом боковой и срединной связки. Колено деформировано, отечно, резко болезненно. Отмечается невозможность опоры и движений. Нога в положении сгибания, стопа повернута. Надколенник смещается в сторону, противоположную вывиху, и занимает косо-поперечное положение.

Вывих надколенника

Повреждение сопровождается резкой болью. Коленный сустав отечен, слегка согнут. В передних отделах выявляется деформация. Наиболее распространенным является вариант, при котором надколенник смещается кнаружи (наружный вывих), смещение кнутри и вклинение между другими костями встречаются реже. Объем колена увеличен, как правило, определяется гемартроз. Активные движения отсутствуют, пассивные существенно ограничены. Пальпаторно – надколенник смещен, ощупывание области повреждения резко болезненно.

Врожденные вывихи коленного сустава

Данная разновидность врожденной аномалии сустава обнаруживается при рождении или в раннем возрасте. Вывих надколенника чаще встречается у мальчиков, сочетается с недоразвитием надколенника и наружного мыщелка, могут выявляться и другие аномалии развития коленного сустава. Основными проявлениями являются шаткость походки, неустойчивость и быстрая утомляемость конечности.

Врожденный вывих голени нередко возникает с двух сторон, одновременно выявляется недоразвитие коленного и голеностопного суставов. Возможна гипоплазия или аплазия большеберцовой кости. Без хирургического лечения с возрастом патология усугубляется, врожденные вывихи надколенника и большеберцовой кости становятся причиной развития тяжелых артрозов.

Осложнения

Ранние осложнения вывиха надколенника встречаются редко. В отдаленные сроки иногда наблюдается нестабильность, привычные вывихи. Смещение ББК сопровождается массивным повреждением других структур, при таких вывихах колена всегда обнаруживается разрыв связок, нередко выявляется нарушение целостности сосудов и нервных стволов. После выздоровления существует вероятность формирования нестабильности сустава, раннего развития прогрессирующего гонартроза.

Диагностика

Диагностика производится в условиях приемного покоя, характер повреждения устанавливается по результатам осмотра травматолога и данным дополнительных исследований. План обследования при вывихах коленного сустава включает:

• Внешний осмотр. Визуальное распознавание вывихов ББК не составляет труда из-за грубого нарушения контуров сустава, патогномоничного для вывихов отсутствия движений на фоне пружинящего сопротивления. Смещение надколенника также хорошо распознается при визуальном осмотре из-за деформации передней части колена.
• Рентгенография коленного сустава. Является основным инструментальным методом исследования. По данным рентгенограмм определяют тип (передний, задний, боковые) и выраженность (полный, неполный) вывиха ББК, диагностируют сопутствующие переломы. При вывихах надколенника на снимках уточняют вариант смещения (вбок, с разворотом, с вклинением).
• Другие визуализационные методики. Относятся к числу вспомогательных, применяются при необходимости уточнить характер и тяжесть повреждения мягких тканей и выбрать оптимальную тактику лечения. Для оценки состояния капсулы и связок могут быть назначены МРТ и УЗИ коленного сустава.
• Артроскопическое исследование. На этапе первичного обследования артроскопия не используется. Может назначаться после вправления при неэффективности результатов консервативного лечения и необходимости планирования оперативного вмешательства.

При подозрении на повреждение сосудов необходима консультация сосудистого хирурга, при возможном сдавлении или разрыве нервов – консультация нейрохирурга или невропатолога.

Лечение вывиха коленного сустава

Первая помощь

На этапе первой помощи ногу пострадавшего фиксируют шиной от стопы до тазобедренного сустава в том положении, в котором она находится. Попытки насильственного изменения положения конечности категорически запрещены, поскольку могут усугубить травму. Пациенту дают обезболивающий препарат, к области колена прикладывают холод для уменьшения отечности, организуют немедленную доставку в специализированное медицинское учреждение.

Лечение вывиха надколенника

Ведение больного обычно консервативное. Травматолог-ортопед осуществляет вправление надколенника под местной анестезией (у детей используется наркоз), при наличии гемартроза производит пункцию коленного сустава. Затем накладывают гипсовую лонгету и выполняют контрольную рентгенографию. Иммобилизацию продолжают 4-6 недель, больному назначают УВЧ и массаж.

В ряде случаев, особенно при раннем прекращении иммобилизации возможны рецидивы, поэтому в последние годы для улучшения отдаленных результатов активную тактику лечения все чаще используют не только при развитии привычных вывихов, но и профилактически. Хирургические методики включают:

• Артроскопическую стабилизацию. Является малоинвазивным вмешательством, производится при наружных вывихах на раннем этапе лечения для профилактики рецидивов, подвывихов и нестабильности сустава. Включает чрескостный шов медиальной связки в сочетании с латерорелизом (рассечением) латеральной связки.
• Открытую фиксацию. Выполняется при привычных вывихах коленного сустава с использованием традиционного разреза. Предусматривает фиксацию надколенника путем подшивания мышечного лоскута, участка фасции четыреглавой мышцы или капсулы сустава.

В послеоперационном периоде проводят перевязки, назначают антибиотикотерапию, осуществляют реабилитационные мероприятия.

Лечение вывиха ББК

Осуществляется в условиях травматологического отделения. Для предупреждения последствий возможного повреждения сосудов и нервов необходимо немедленное вправление. Манипуляция проводится под спинномозговой анестезией или общим наркозом. Затем выполняется пункция сустава, накладывается гипсовая повязка и проводится обязательный рентгенконтроль. Могут производиться следующие хирургические вмешательства:

• При разрыве сосудов, нервов, осложняющем вывих коленного сустава, показано оперативное лечение. Возможен шов нерва с привлечением нейрохирурга, шов или перевязка артерии при участии сосудистого хирурга.
• Из-за значительных повреждений сумочно-связочного аппарата исходом вывиха ББК нередко становится болтающееся колено, поэтому многие специалисты с самого начала выбирают активную хирургическую тактику, осуществляя не закрытое, а открытое вправление и сшивание связок.

После вправления вывиха коленного сустава больного направляют на УВЧ. Гипс сохраняют 4-6 нед., затем разрешают ходьбу. В восстановительном периоде назначают ЛФК и массаж.

Лечение врожденных вывихов

Основным методом лечения являются хирургические операции. Выбор методики и возраст проведения вмешательства определяются характером вывиха:

• Вывихи надколенника. Операции выполняют в детском или юношеском возрасте. Метод предусматривает перемещение собственной связки с ее последующей фиксацией.
• Вывихи голени. Хирургическую коррекцию рекомендуют проводить после достижения 2 лет. Объем вмешательств сильно варьируется, зависит от особенностей патологии, может включать костную пластику, пластику связок и другие манипуляции.

Прогноз

Исход определяется типом вывиха коленного сустава. После вывихов ББК рецидивы возникают редко. Может выявляться шаткость походки и ограничение объема движений. Нередко наблюдается нестабильность сустава, возможно раннее развитие деформирующего артроза. Многим пациентам для полного восстановления трудоспособности требуются реконструктивные операции на связках.

При травмах надколенника прогноз считается благоприятным, однако у некоторых больных после выздоровления формируется привычный вывих, требующий хирургического лечения. Полнота восстановления функций конечности при врожденных пороках определяется тяжестью аномалии, своевременностью и адекватностью лечения.

Профилактика

Меры по предупреждению травматических вывихов колена включают соблюдение техники безопасности на производстве, следование правилам дорожного движения, предупреждение бытовых и спортивных травм. Профилактика врожденных вывихов не разработана.

www.krasotaimedicina.ru

Вывих коленного сустава: лечение в домашних условиях

Травма коленного сустава может сопровождаться повреждением любых его структур. В легких ситуациях вывих колена вполне поддается домашнему лечению, но составить полноценную программу реабилитации может только врач. Именно это позволит сохранить функцию колена на годы вперед.

Анатомия коленного сустава и его функции

Коленный сустав один из самых массивных в теле. Он образуется при сочленении трех костей: бедренной, большеберцовой и надколенника (коленной чашечки). Костные поверхности покрыты хрящом, который сглаживает неровности и обеспечивает скольжение без трения. Дополнительным амортизатором служат мениски: стабилизирующие хрящевые прокладки.

Плоская овальная коленная чашечка в передней части колена защищает его внутренние структуры от травмирования. Именно надколенник за счет работы мощных сухожилий способствует сгибанию четырехглавой мышцы бедра, которая является самой сильной в теле человека.

Мощные боковые и крестообразные связки коленного сустава обеспечивают его стабильность и не позволяют совершать избыточные движения, опасные получением травмы.

Такое сложное строение коленного сустава обусловлено его функцией, а именно удержанием и распределением нагрузки всего человеческого тела в движении и стоя. В норме колено сгибается и разгибается абсолютно без напряжения, а при согнутой ноге коленный сустав к тому же способен умеренно вращаться вокруг своей оси.

Какие бывают вывихы коленного сустава и их причины

Вывих колена представляет собой повреждение, когда костные поверхности сдвигаются друг относительно друга, что сопровождается изменением нормальной анатомии. Целостность его структур при этом сохраняется, а вот функция, как правило, страдает весьма существенно.

Различают следующие виды вывихов коленного сустава:

• Полный, когда концы костей сильно смещаются вперед или назад, полностью теряя контакт.
• Неполный, при котором костные поверхности смещаются в сторону (внутрь или наружу), но некоторый контакт между ними сохраняется.
• Закрытый: повреждение кожных покровов над коленным суставом отсутствует.
• Открытый: при наличии раны в области сустава, которая сообщается с его полостью. Такой вид вывиха чрезвычайно опасен развитием осложнений и труднее поддается лечению.
• Осложненный: когда присутствует разрыв связок, сухожилий и мышц, травма нервов, кровеносных сосудов, хрящей, перелом костей.
• Неосложненный.
• Травматический: развивается под действием сильного и резкого воздействия на коленный сустав извне (удар спереди, падение, сильное скручивание или переразгибание).
• Патологический: его причиной служит заболевание коленного сустава с хроническим повреждением тканей, например, остеоартроз, артрит, опухоль.

К особым разновидностям можно отнести привычный вывих коленного сустава, врожденную патологию и подвывих надколенника.

Привычный вывих колена

При данном состоянии страдает надколенник, который смещается со своего привычного места даже при самой незначительной травме или воздействии, например, подъеме тяжелых предметов. Как правило, привычный вывих развивается после исходного травмирования в результате позднего обращения за медицинской помощью, неправильного лечения или отказа от реабилитации. Кроме этого, его развитию способствуют особенности строения коленного сустава, например, высоко расположенная коленная чашечка или избыточно эластичные связки.

Привычный вывих колена проявляется постоянным смещением надколенника со слабыми болевыми ощущениями и легким дискомфортом в области колена. Нередко человек так свыкается со своим вывихом, что уже практически не обращает на него внимания и проводит вправление самостоятельно, без обращения к врачу.

Важно помнить, что последствием привычного вывиха могут стать дегенеративные процессы в коленном суставе и артроз. А поэтому в случае частых вывихов (больше трех раз в год) и отсутствия эффекта от лечения стоит подумать об операции, которая поможет стабилизировать колено.

Подвывих колена

Затрагивает надколенник, который частично изменяет свое нормальное положение при внешнем воздействии. Подвывих коленного сустава иногда проходит незамеченным, поскольку подвижность может сохраняться, а человек считает, что просто сильно ушиб ногу, но не подвернул ее.

В современной ортопедии подвывих колена называют его нестабильностью и относят к одному из видов привычного вывиха. Его причиной может стать застарелая травма, ослабление мышц, окружающих колено, анатомические особенности.

Подвывих надколенника характеризуется следующими признаками:

• Ощущение неустойчивости в колене.
• Поскрипывание, пощелкивание, потрескивание при движениях.
• Боль, которая становится сильнее при движении.
• Боль при согнутом колене, сидя.
• Невозможность удерживать вес тела в положении стоя.
• Скованность коленного сустава.

Врожденный вывих коленного сустава

Это состояние встречается редко, однако при отсутствии своевременной диагностики и лечения может крайне негативно сказаться на способности ребенка к самостоятельному передвижению. Врожденная патология чаще встречается у девочек, а лечить ее нередко приходится только с помощью хирургической операции.

Симптомы вывиха колена

При травме коленного сустава симптомы, как правило, весьма ярко выраженные:

• Резкая и очень сильная боль в поврежденном колене, которая усиливается при малейших попытках движения.
• Деформация сустава: визуальное изменение его привычной, естественной формы.
• Ограничение подвижности вывихнутой ноги вплоть до полной потери подвижности.
• Вынужденное положение пострадавшего: человек старается сохранять такую позу, при которой ему не больно.
• Увеличение травмированного колена в объеме за счет отека мягких тканей или попадания крови в полость сустава.
• В некоторых случаях, особенно при тяжелой травме, пропадает кожная чувствительность и не определяется пульсация сосудов ниже колена. Это крайне опасные признаки, требующие немедленного внимания врача!

Когда вызывать скорую помощь

Иногда вывих колена бывает чрезвычайно опасен, особенно при тяжелой или обширной травме. При следующих симптомах следует немедленно обратиться за неотложной помощью:

• Боль в коленном суставе крайне интенсивная, нестерпимая, не исчезает под действием обезболивающих.
• Открытая рана в области колена, из которой торчат костные отломки, или сильное кровотечение.
• Шоковое состояние пострадавшего с резким падением давления, обмороком.
• Очень выраженный отек или деформация.
• Покраснение кожи, повышение температуры над коленом, что может говорить о воспалении.
• Отсутствие пульса, кожной чувствительности, похолодание кожи на ноге ниже места травмы.

Первая помощь

Первое правило при любом вывихе: максимально быстро обездвижить пострадавшую конечность и обеспечить для нее полный покой. Это позволяет избежать развития осложнений. Для фиксации можно использовать специальную шину, ортез, подручные материалы (палки, кусок доски) или любую другую прочную повязку. При транспортировке в больницу нога должна находиться в полной неподвижности.

Второе правило: ни в коем случае не вправлять сустав в домашних условиях, чтобы не усугубить состояние и не травмировать сосуды и нервы в зоне колена. Исключение составляет привычный вывих, при котором человек обычно знает, как самостоятельно вправить колено.

Важно запомнить, что вывих колена требует крайней осторожности при любых манипуляциях. Массировать ногу в попытках снять отек или уменьшить боль категорически запрещено!

К поврежденному колену прикладывают лед в пакете или грелку с ледяной водой: на 20 минут каждый час, чтобы уменьшить боль и снять отечность. Также используют обезболивающие препараты внутрь в таблетках, а по возможности – в виде внутримышечной инъекции.

Травмированной ноге нужно придать возвышенное положение, подложив подушку или валик из ткани. При этом уменьшается приток крови к колену и, соответственно, выраженность отека.

На этом первая помощь пострадавшему заканчивается, и наступает очередь работы профессионалов, которые смогут устранить смещение коленного сустава. А поэтому после травмы необходимо как можно быстрее вызвать врача или попасть в медицинское учреждение.

Лечение травмы

Вправление вывихнутого коленного сустава должен проводить врач травматолог-ортопед после соответствующей диагностики: осмотра, ощупывания, проверки кожной чувствительности и пульса, рентгенографии. Если необходимо, назначают МРТ или КТ, УЗИ сустава для оценки наличия крови в нем, артериограмму для уточнения состояния сосудов.

При закрытом неосложненном вывихе вправление проводится под местным обезболиванием или общим наркозом. Возможно, что для удаления излишка жидкости или крови из суставной полости потребуется пункция. После всех манипуляций нога полностью фиксируется гипсовой повязкой или жестким ортезом (тутором) на срок от нескольких дней до 5 недель, что зависит от тяжести вывиха.

При осложненных, открытых вывихах с разрывом связок и переломами костей консервативно лечить травму невозможно, и тогда назначается оперативное вправление вывиха. К хирургическому лечению также прибегают в случае привычного или старого вывиха, когда рубец не позволяет восстановить функцию сустава.

Реабилитация после вывиха колена

Важнейшим этапом лечебной программы является правильная реабилитация, которая позволяет избежать осложнений и обеспечивает полное восстановление функции конечности.

План реабилитации должен составлять врач. В него входит лечебная физкультура с плавным увеличением нагрузок на сустав, массаж, физиопроцедуры, полноценное питание, прием поливитаминных препаратов, использование противовоспалительных и восстанавливающих мазей. Очень важны занятия спортом: плавание, велотренажер, беговая дорожка, ходьба (на первых этапах с защитой колена бандажом или эластичной повязкой).

В первые месяцы после травмы следует исключить тяжелые нагрузки, избегать поднятия тяжестей, прыжков, опасных видов спорта. К концу дня в области колена может появляться отек, особенно при длительной ходьбе или стоянии. В этом случае ногу слегка массируют с противоотечными мазями.

При лечении вывиха колена в домашних условиях также применяют народные средства, например, молочный, луковый, чесночный или прополисный компресс, настойку лаврового листа, яблочный или виноградный уксус, тем не менее при получении травмы необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

lechimtravmy.ru

Привычный вывих коленного сустава, нестабильность надколенника: лечение в Москве

Если консервативное лечение не улучшит Ваше состояние, может быть предложено хирургическое вмешательство. Существуют различные методы, чтобы диагностировать и успешно лечить проблемы, связанные с надколенником. В некоторых, особенно сложных случаях, может потребоваться их комбинация.

Артроскопия является одним из наиболее эффективных способов лечения заболеваний и травм коленного сустава. Осматривая непосредственно суставную поверхность надколенника и бедренной кости, хирург может оценить локализацию и степень износа хряща. Врач также может наблюдать, как надколенник двигается в вырезке бедренной кости при движениях в коленном суставе и оценить степень смещения (подвывиха) надколенника.

Если суставной хрящ надколенника поврежден, врач с помощью специального инструмента может обработать поврежденные участки хряща, сгладить шероховатости хряща, что может уменьшить боль.

Артроскопия выполняется через минимально возможные проколы кожи, чем достигается отличные косметический эффект.

Во время артроскопии возможно устранить последствия вывиха надколенника. Нередко при неоднократных вывихах, в полость сустава откалываются кусочки хряща.

Перемещаясь внутри сустава, свободные внутрисуставные тела повреждают структуры сустава и могут его блокировать.

У пациентов с привычным вывихом, надколенник находится в состоянии подвывиха в латеральную сторону. Во время артроскопической операции возможно выполнить латеральный релиз. Суть операции заключается в рассечении связок по наружному краю надколенника, тем самым надколенник смещается из состояния подвывиха в нормальное положение к центру борозды бедренной кости, а нагрузка на хрящи уменьшается. Также во время артроскопии, ткани по внутреннему краю надколенника можно подтянуть, выполнить капсулорафию (операция Ямамото). Выполнение латерального релиза и операции Ямамото позволяет сбалансировать тягу четырехглавой мышцы и тем самым равномерно распределить давление на хрящ надколенника.

В некоторых случаях сильного смещения надколенника, латерального релиза и операции Ямамото может оказаться недостаточно. В дополнение к латеральному релизу, может быть выполнена операция, целью которой является укрепление связочного аппарата, расположенного по внутренней кромке надколенника (МПФЛ).

Существуют различные операции, которые достигают этой цели.

При некоторых из них формируется трансплантат, который крепится с одной стороны к краю надколенника, а с другой к бедренной кости. Благодаря этой операции, надколенник при движениях в коленном суставе не имеет возможности сместиться в положение вывиха или подвывиха.

Достигается правильное скольжение надколенника в центре борозды бедренной кости при всех углах сгибания в коленном суставе. Результатом операции может стать значительное уменьшение боли и хруста в суставе, а также снижение риска повторных вывихов надколенника.

Артроскопические операции обычно выполняются под спинномозговой анестезией. В больнице Вам потребуется провести одну или две ночи.

xn—-7sbahghg9bhvbcaodkwfh.xn--p1ai

Вывих коленного сустава: от симптомов до лечения

Травмы нижних конечностей имеют большую распространенность и встречаются часто как на производстве, так и в спорте, в быту. Такое повреждение, как вывих в области коленного сустава, знакомо очень многим. Этот сустав активно участвует в движении, обладает большой подвижностью, но одновременно остается уязвимым.

Травмы коленей наблюдаются у людей разных возрастов, однако для пожилого человека эти повреждения гораздо более опасны из-за хрупкости костной системы и ослабленных регенерационных процессов. Вывих в районе колена предполагает, что костные части сустава расходятся, утрачивают нормальное положение и неанатомично смещаются.

Немного об анатомии

В человеческом организме коленный сустав представлен элементами большой берцовой и бедренной костей. Также в него входят надколенник (более известный как коленная чашечка, поскольку внешне выглядит, как полый сосуд), мениск и сама суставная капсула. Вокруг он окружен связками и мышцами. Сустав представлен двумя сочленениями – между бедренной и большой берцовой костями, а также между бедренной костью и надколенником.

Возможность сгибать ногу в коленном суставе позволяет человеку избежать излишней нагрузки на бедро и квадрицепс за счет распределения части силы в район голени. Нижняя конечность в итоге работает как рычаг.

Симптомы и причины вывиха в колене

При повреждении коленного сустава затрагивается как суставная капсула и входящие в нее оконечности костей, так и близко расположенные мышцы, а также связки. Тот факт, насколько сильной оказалась травма, определяет конкретные симптомы вывиха в области коленного сустава.

Признаки

1. Болевые ощущения. Особенно сильны в момент получения травмы. Со временем характер боли меняется и неизбежно возрастает при совершении попытки двигать конечностью.
2. Отечность. Часто сопровождается покраснением или синюшностью, повышением температуры кожных покровов вокруг места травмы.
3. Внешнее искажение суставной области. Помимо увеличения колена вследствие отека наблюдаются очертания вышедших из полости частей кости. Колено приобретает неанатомические контуры.
4. Отсутствие возможности нормальной подвижности в суставе.
5. Потеря чувствительности конечности или сустава.
6. Принятие пострадавшим вынужденного положения тела. Часто это выглядит неестественно, зато позволяет человеку снизить болевые ощущения.
7. Часто вместе с вывихом происходит параллельное растяжение связок или мышц.

Главные причины вывихов коленного сочленения

Это преимущественного сильные внешние воздействия механического характера. Травма происходит вследствие удара – при падении, ДТП, интенсивных занятиях спортом. Ослабление суставов вызывает общий авитаминоз, сниженный иммунитет, что наблюдается после перенесенных болезней, при стрессе, а также в преклонном возрасте.

Виды вывихов колена

Повреждения коленного сочленения проявляются по-разному. Это главным образом проистекает из степени тяжести травмы. Классифицировать вывихи коленной области можно по-разному.

• Исходя из степени выраженности, говорят о полном и неполном вывихе. Первый предполагает, что костные части сустава разошлись полностью. Второй связан с частичным расхождением суставных элементов при общем сохранении их контакта. В случае полного вывиха конечность утрачивает подвижность, при неполном повреждении обездвиживание наблюдается редко.
• По наличию или отсутствию разрыва суставной полости выделяют, соответственно, открытые или закрытые травмы.
• На основании причины возникновения повреждения подразделяются на травматические (результат падения, скручивания, удара), патологические (последствия опухолей, артрозов, артритов, иных болезней), а также устаревшие (вновь проявившиеся недолеченные травмы).
• Если повреждены помимо суставных сочленений связки, мышцы или кости, то вывих считается осложненным.

Ниже приведены дополнительные виды вывихов, затрагивающих коленный сустав.

Привычный вывих

Как ясно из названия, такая ситуация имеет место при многократном повторении травмы на одном и том же месте. Провоцируют привычный вывих коленного сустава проблемы со связками и мышцами, их растяжение и отсутствие должной фиксации сочленения. Также повреждение может повторяться из-за истончения ткани.

Механизм травмы сводится к выходу коленной чашечки из анатомически корректной полости. Ввиду этого нормальное движение сустава становится невозможным. С каждым следующим вывихом болевой синдром становится все менее выраженным, постепенно человек оказывается способен самостоятельно вправить сустав, не прибегая к медицинской помощи. Патология опасна тем, что провоцирует хронический артроз. При хронической форме частота проявлений доходит до нескольких раз в год.

Основная категория пострадавших – дети, пожилые женщины, лица с высоким расположением на ноге надколенника или уплощением суставного отростка бедренной кости.

Встречается также неполный вывих привычного типа – синдром нестабильного сустава.

Подвывих коленного сустава

Речь идет о неполном смещении коленной чашечки. Это происходит из-за растяжения (либо разрыва) связок в надколеннике, атрофии мышц бедра. Также повлиять могут врожденные аномалии. В итоге чашечка остается крайне неустойчивой, и любое воздействие приводит к изменению ее положения. Это риск развития артроза и синовита.

Подвывих коленного сустава сопровождается неустойчивостью конечности и характерным хрустом при попытках движения.

Врожденный вывих

Если повреждение получено человеком еще в процессе внутриутробного развития (второй триместр беременности), то имеет место врожденный вывих коленного сустава. Вызывает его дисплазия суставов коленей. Подобное встречается редко и касается преимущественно девочек. Современная медицина без проблем справляется с такими травмами с помощью ранней фиксации или операции. Прогноз зависит от качества мероприятий, проводимых во время реабилитации, и формирует некоторые риски.

Помимо обозначенной типологии в контексте полного вывиха имеет место один из следующих трех вариантов:

• Повреждение голени – из сустава выходит часть берцовой кости, она отходит назад либо выдается вперед.
• Травма коленной чашечки – смещение ее из нормального положения в любом из направлений. Характерна для людей со слабыми суставами или ногами Х-образной формы.
• Вывих костного надколенника, когда он отходит к одной стороне, а чашечка – к другой. Происходит преимущественно во время спортивных занятий.

Как диагностируется вывих коленного сустава

Правильный набор действий совершит только врач. Пострадавший должен быть осмотрен и опрошен медиком как можно скорее. Основные этапы диагностики следующие:

• внешний осмотр и пальпация, общение с пациентом, суммирование данных,
• проведение специальных обследований – рентгенография, томография, УЗИ,
• при необходимости уточнения состояния нервных, а также кровеносных сосудов вокруг поврежденного места дополнительно назначается аретриограмма, допплерография,
• организация проверки на кожную неврологическую чувствительность, сосудистую проходимость,
• чтобы определить привычный застарелый вывих колена, врач дополнительно изучает общее состояние суставов.

Лечение вывиха

Первая помощь предусматривает меры оперативного реагирования:

1. покой и иммобилизация пострадавшей конечности, допустимо приподнять ее на твердую опору выше уровня тела,
2. холод к месту травмы,
3. бандаж на колено,
4. прием пострадавшим обезболивающих лекарств.

Самостоятельное вправление сустава категорически недопустимо. Лечение в домашних условиях без консультации с медиками является рискованным.

Стационарные лечебные процедуры ориентированы на постепенное полное устранение повреждения.

1. Вправление смещенных элементов. Если имеет место подвывих колена, то процедура обходится без обезболивания. При сложных травмах прибегают к оперативным методикам. Вправлять сустав рекомендуется не позднее, чем через 2 дня после получения травмы. На этом этапе также иногда требуется прокол полости с удалением скопившейся жидкости, а также сшивание поврежденных разрывами тканей.
2. Фиксирование конечности в анатомически правильном положении. Применяются специальные иммобилайзеры, традиционный гипс. Период длится до 1 месяца.
3. Медикаментозное лечение с использованием средств как внешнего, так и внутреннего действия.

Реабилитация и рекомендации

По окончании лечения главная задача сводится к тому, чтобы разрабатывать ногу, возвращая ей привычную функциональность.

В этом отношении полезны процедуры массажа, упражнения из ЛФК, физиотерапия, а также периодическое использование ортезов. Каждый из перечисленных пунктов дает эффект при регулярном использовании на протяжении нескольких недель. Дополнительной мерой предстает витаминотерапия и коррекция рациона.

Всего на восстановление с момента травмы требуется примерно 3-4 месяца.

Во избежание повторения повреждения врачи настоятельно рекомендуют следующее:

1. отказаться от экстрима в досуге и тяжелых нагрузок в труде, длительного пребывания в стоячем положении,
2. при нагрузках на ноги использовать ортезы или эластичный бинт,
3. пользоваться препаратами наружного применения с противовоспалительным действием.

Профилактика вывихов коленей

С целью профилактики вывихов рекомендуется выполнять следующие рекомендации:

• соблюдение ЗОЖ,
• двигательная активность с упором на плавание, велосипед, ходьбу,
• избегание переохлаждения коленей,
• сбалансированное питание.

irksportmol.ru

признаки, лечение в домашних условиях

Вывих коленного сустава может иметь различную тяжесть. Наиболее опасным является состояние, когда травмируется голень. В этом случае пострадавшему требуется срочная медицинская помощь. Заниматься самостоятельным вправлением не рекомендуется, поскольку есть риск повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Реабилитация после лечения зависит от типа травмы. Она проходит интенсивнее, если использовать методы народной медицины и физиотерапевтические процедуры.

1

Симптомы

При вывихе коленного сустава (независимо от типа травмы) проявляются следующие симптомы:

1. 1. Болевой синдром. Он резкий и интенсивный в момент травмирования колена. В дальнейшем его проявления определяются обширностью поражения, типом вывиха, тяжестью повреждения и временем оказания первой помощи. Болезненность при движении в коленном суставе только усиливается.
2. 2. Вынужденная поза. Ввиду травматизации пострадавшему приходится принять такое положение, при котором боль в колене не будет возникать.
3. 3. Дисфункция сустава. При вывихе конечность полностью или частично ограничена в движении.
4. 4. Деформация суставной области. Внешний вид конечности существенно изменяется, что определяется типом и тяжестью вывиха.
5. 5. Отек в области колена. При вывихе в полость сустава может попасть кровь из-за повреждения сосудов.

Выделяют:

• травму голени;
• травму коленной чашечки.

Оба эти состояния различаются тяжестью, имеют свои характерные особенности и клинические признаки. Вывих коленной чашечки может быть также острым или застарелым.

Как оказать помощь при вывихе ноги в области щиколотки?

1.1

Травма голени

Симптомы при вывихе голени имеют свои характерные особенности. К этому состоянию приводит разрыв боковой или крестообразной связки. При этом большеберцовая кость смещается в сторону или вперед-назад, что способствует обширному кровоизлиянию в суставную полость. Нередко провоцируется повреждение сосудисто-нервных пучков, из-за чего немеют голень и стопа, в сосудах отсутствует пульс, а кожа становится бледной, синюшной.

Травма голени

Состояние опасно тем, что может развиться паралич в области голени, поэтому пострадавшему требуется немедленное вправление сустава, пока не произошли необратимые изменения. Такой вывих можно распознать по интенсивному болевому синдрому и невозможности движений ногой. Колено выглядит деформированным, а конечность выпрямлена.

Вывих плеча: классификация, симптомы, методы вправления и последующее восстановления

1.2

Травма чашечки

Существует несколько видов вывиха коленной чашечки:

• боковой;
• торсионный;
• полный;
• неполный.

Боковой подвывих надколенника диагностируется чаще всего. Он провоцируется слабостью связок коленного сустава и Х-образно деформированными ногами.

При вывихе коленной чашечки симптомы не столь острые. Он проявляется «провалом» в суставе, который заметен при сгибании пострадавшей конечности. Острая травма чашечки сопровождается сильной болью, ограниченностью в движении, отеком в результате кровоизлияния в суставную поверхность.

Среди травм коленной чашечки выделяют:

• привычный вывих;
• подвывих;
• врожденный вывих.

Первая помощь и лечение при привычном вывихе плеча

1.2.1

Привычный вывих коленного сустава

К привычному вывиху относят состояние, при котором часто выскакивает коленная чашечка из естественного положения путем скольжения. Он имеет свои характерные особенности. Обычно происходит привычный вывих с неинтенсивной болью, а с течением времени развивается артроз. Чаще подобной патологией страдают дети и молодые женщины.

При первом эпизоде вывиха проявляются острые боли, подкашиваются ноги в коленях, ограничивается подвижность. В дальнейшем симптоматика не столь яркая, обычно люди сами вправляют чашечку.

1.2.2

Подвывих и врожденный вывих

Подвывих провоцируется перерастяжением или разрывом связок надколенника, анатомическими аномалиями в развитии нижних конечностей, слабыми бедренными мышцами. Из-за этих причин чашечка является нестабильной, в результате чего подвергается деформации даже при небольших травмах.

Подвывих имеет характерный хруст при движении, причем нестабильность коленной чашечки чувствуется. Со временем он также приводит к артрозу или синовиту.

Врожденный вывих является тяжелой, но редкой патологией. Она развивается у плода во втором триместре, чаще у девочек. Для устранения требует проведения хирургического вмешательства.

2

Первая помощь

При подозрении на вывих коленной чашечки или голени необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Поврежденная нога должна быть полностью обездвижена. Нужно обеспечить условия, при которых конечность не будет двигаться, иначе есть риск осложнения травмы.

Самостоятельно вправлять колено нельзя , поскольку существует опасность травмирования кровеносных сосудов, пролегающих в подколенной ямке. Для иммобилизации сустава накладывают шину, применяют ортезы или туторы.

Обездвиживание ноги в коленном суставе

К поврежденной области нужно прикладывать каждые 2 часа на 20 минут пакет со льдом. Впоследствии после вправления ноги это делают в первые 2-3 дня.

Для снятия болевого синдрома пациенту нужно дать 1-2 таблетки из группы анальгетиков – Ибупрофен, Диклофенак. Если болезненность сильная, препарат вводят внутримышечно.

До приезда”скорой помощи” и в момент транспортировки пострадавшего ногу нужно приподнять выше туловища. Это позволит уменьшить приток крови к поврежденному колену, тем самым снизить ее поступление в полость сустава.

3

Лечение

После поступления пострадавшего в стационар обязательно проводится рентгенография травмы. Снимок нужен для обнаружения участка смещения и выявления характера повреждения тканей, поскольку могут быть разрывы или трещины. При необходимости дополнительно назначают МРТ или обследование с применением артроскопа.

Обследование и устранение повреждений артроскопическими приборами

Лечение после вывиха колена осуществляется следующим образом:

1. 1. Вправление сустава. Манипуляция проводится только после рентген-обследования. Предварительно пациенту вводят анестезирующее вещество.
2. 2. Наложение иммобилизующей повязки. Длительность ношения бандажа устанавливается лечащим врачом на основе степени тяжести травмы. Ортез нельзя снимать без разрешения специалиста, поскольку есть риск контрактуры коленного сочленения – ограничение подвижности.
3. 3. Реабилитация. Этот период включает в себя лечебную физкультуру (ЛФК), которая устанавливается врачом. Д ля ускорения процесса восстановления рекомендуют физиотерапевтические процедуры. Их вводят спустя 3-5 дней после вправления. Консервативные методы лечения можно дополнить народными средствами.

Если был выявлен врожденный вывих коленного сустава, вызванный дисплазией, метод лечения выбирают в зависимости от возраста пациента. До 3 лет ногу фиксируют шинами или гипсом. После достижения это возраста проводится хирургическое вмешательство.

3.1

Народные средства

После вправления коленного сустава во время реабилитации в домашних условиях можно использовать народные средства. Рекомендуют следующие рецепты:

1. 1. Компресс из отваров и настоев лекарственных трав. Можно использовать цветки пижмы. 3 ст. л. сырья необходимо залить стаканом кипятка и настоять в течение 1 часа. Средство следует процедить, смочить в нем марлю и прикладывать ее к коленной чашке.
2. 2. Компресс из репешка обыкновенного. 3 ст. л. травы нужно заправить 400 мл кипятка, проварить на слабом огне в течение 20 минут, после чего довести объем жидкости до первоначального. Средство используют так же, как и в предыдущем случае.
3. 3. Растирки настоем прополиса. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Нужно ежедневно втирать в коленный сустав небольшое количество средства, при этом движения руками не должны вызывать болезненности.
4. 4. Растирки чесноком. 3 головки овоща нужно пропустить через мелкую терку, разбавить яблочным уксусом, после чего настоять 5-6 дней. Готовое средство необходимо использовать для втирания в травмированный сустав 2 раза в день.
5. 5. Молочный компресс. Необходимо предварительно подогреть молоко, после чего вымочить в нем марлевую повязку и приложить на 5 минут к поврежденному колену. Оно не должно быть слишком горячим, чтобы не спровоцировать ожог или усиление болевого синдрома.
6. 6. Компресс из лука и сахара. Ингредиенты в соотношении 1:10 нужно смешать и размельчить в блендере. Луковый компресс накладывают на повязку, которую следует привязать к больному колену на 5-6 часов.

Перед использованием народных средств желательно проконсультироваться с врачом. Их нужно сочетать с обезболивающими, противовоспалительными препаратами, которые в обязательном порядке назначит специалист.

3.2

Физиолечение

Восстановление пораженного сустава может быть заметно ускорено при прохождении физиотерапевтических процедур. Они полезны тем, что благоприятно воздействуют на различные биохимические процессы, повышают иммунитет организма.

После вывиха коленного сустава рекомендуют следующие физиотерапевтические процедуры:

1. 1. Индуктотерапия. Суть метода заключается в воздействии на пораженную зону токами высокой частоты, которые оказывают противовоспалительный эффект, улучшают питание тканей. Эта процедура противопоказана при заболеваниях сердца, наличии опухолей, туберкулезе и беременности.
2. 2. Диадинамотерапия. Токовая процедура с частотой в 100 Гц. Оказывает благоприятное воздействие на нервные окончания, устраняет болевые ощущения. Процедура не проводится при эпилепсии, наличии гнойников, установленных кардиостимуляторах.
3. 3. Криотерапия. Метод основан на воздействии холодом (температура ниже -30 градусов по Цельсию) на пораженный сустав. Криотерапия способствует улучшению кровообращения, усилению иммунитета. Противопоказанием является наличие проблем с периферическими сосудами. Процедура не проводится для детей до 5 лет.
4. 4. Магнитотерапия. Помогает улучшить обменные процессы в организме, снять болевой синдром и отечность. Процедура противопоказана при пониженном давлении, склонности к тромбообразованию и кровотечениях.
5. 5. Парафиновые аппликации. Способствуют прогреванию тканей, благодаря чему устраняются отеки, восстанавливается кровообращение. Ставить компрессы с горячим парафином запрещено при инфекционных заболеваниях, злокачественных опухолях и проблемах с почками.

Физиотерапевтическое лечение можно проводить и в домашних условиях. Для этого достаточно использовать метод контрастного душа. Нужно направить сильный поток воды температурой в +35 градусов по Цельсию на колено (его при этом следует согнуть). Необходимо выполнять легкие круговые движения в течение 2-3 минут, периодически меняя температуру воды. Контраст в 5-7 градусов будет достаточен.

3.3

ЛФК

Лечебная физкультура зависит от степени тяжести повреждений. Если они были несерьезными, функциональный покой для конечности должен сохраняться до 7-10 дней. Этого времени достаточно для рассасывания микрокровоизлияний, которые сопровождают практически любые травмы, восстановления упругости и эластичности поврежденных соединений.

Если имел место разрыв связочного аппарата, то реабилитация значительно затягивается и осложняется. Период иммобилизации увеличивается. Его определяет лечащий врач в зависимости от характера травмы. При разрыве связок есть риск развития таких последствий, как мышечно-сухожильные контрактуры, атрофия связочного аппарата, утрата привычных навыков к рабочим нагрузкам. Поэтому лечебную гимнастику пытаются начать как можно раньше, но подразделяют на несколько этапов.

3.3.1

При растяжении связок

После периода иммобилизации в 7-10 дней можно приступать к укреплению сустава и его связочного аппарата. Начинать рекомендуют со следующего комплекса упражнений:

1. 1. Принятие лечебного положения. Нужно по

spina-health.com

Гимнастика попова для коленных суставов – Упражнение “Скольжение” для коленных суставов от доктора Евдокименко. Боль уходит, защемленные мениски вправляются сами собой | Просто о здоровье

Гимнастика Попова для коленных суставов: видео

Гимнастика Попова для коленных суставов – это одна из эффективных методик лечения. Ноги испытывают огромную нагрузку каждый день, а колени больше других суставов подвержены деструктивным процессам. Поэтому очень распространены болезни суставов, таких, как артроз, например. И помогут в этом случае не только лекарства, но и гимнастика.

От чего помогают упражнения?

Артроз колена – это наиболее распространенная болезнь сустава. Что такое артроз? Это изменение и разрушение хрящевой ткани. Обычно это заболевание развивается у женщин после сорока лет, но подвержены болезни и мужчины. Может возникнуть и в молодом возрасте из-за травм или повышенных нагрузок. Артроз может быть двусторонним и односторонним.

Причины появления болезни могут быть разнообразными. На появление артроза может повлиять и одна причина, и их совокупность. К ним относятся:

• травмы – вывихи, переломы;
• лишний вес;
• чрезмерные физические нагрузки;
• болезни суставов – артрит, синовит;
• постоянный стресс;
• слабый связочный аппарат;
• нарушение метаболизма – недостаток минералов и витаминов.

Что касается травм, именно они приводят к возникновению артроза в молодом возрасте. Поскольку при повреждении колена его некоторое время нельзя сгибать и разгибать, ухудшается кровообращение и питание. Это и становится причиной развития артроза через некоторое время, несмотря на то, что после травмы коленный сустав снова начинает нормально работать.

Лишний вес и чрезмерные физические нагрузки приводят к травмированию менисков, это тоже через некоторое время может привести к гонартрозу. Что касается слабого связочного аппарата, при этом состоянии у человека могут быть гибкие мышцы и физическая активность может быть высокой. Однако из-за чрезмерной подвижности суставов и разболтанных связок выполнение упражнений приводит к микротравмам, а это в свою очередь ведет к артрозу.

О том, как поможет йога при артрите, читайте здесь.

Болезни суставов, такие как артрит, например, тоже могут со временем привести к артрозу. Так как при суставных болезнях нарушается кровообращение, возникает воспаление. Если при этом еще нарушен метаболизм, то есть, не поступает достаточно необходимых веществ к колену, то артрит может развиться очень быстро. А стресс – еще одна частая причина, которая приводит к ухудшению кровообращения, воспалению и разрушению хрящей.

Основной симптом артроза – боль. Она может быть сначала слабой и нерегулярной, но постепенно боль начинает чувствоваться все сильнее. Кроме того, боли могут возникать при длительной ходьбе, чрезмерной нагрузке. Со временем может возникнуть плохая подвижность колена, иногда слышен хруст при сгибании и разгибании сустава.

Интересно! При слабом связочном аппарате зачастую боль не чувствуется.

Каковы бы ни были симптомы и причины болезни, ее необходимо лечить. Если боль периодически возникает, значит, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Он проведет диагностику и назначит определенное лечение. Обычно это медикаментозное лечение, а также физиопроцедуры. Кроме того, обязательно назначают лечебную гимнастику. А в домашних условиях подойдет гимнастика доктора Попова для коленей.

Особенности гимнастики Попова

Эта гимнастика основана на микродвижениях. То есть, не надо совершать движения с большой амплитудой и размахом. Наоборот, зарядка предполагает использование небольших движений, которые заставляют работать даже самые маленькие суставы и мышцы. Основываются малые движения на принципе колебания маятника. Особенно полезна небольшая, но регулярная нагрузка при сильных болях.

Особенности методики Попова:

1. При массировании костей к костному мозгу поступает много питательных веществ, это помогает опорной системе нормально работать.
2. Поскольку формирование сухожилий, связок и сустав происходит именно во время движения, при регулярной и правильной нагрузке колени и позвоночник становятся полностью здоровыми.
3. При правильной нагрузке улучшается не только состояние суставов, но и состояние всех внутренних органов, так как улучшается кровоток.

Гимнастика Попова для коленных суставов отличается тем, что она благоприятно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Движения, которые необходимо выполнять при этой лечебной физкультуре, улучшают настроение, пациенты выполняют зарядку с удовольствием, без напряжения.

Также рекомендуется прочесть статью о рекомендациях доктора Бубновского.

Рекомендации

Для того, чтобы результат был действительно положительный, необходимо строго соблюдать определенные правила. К ним относятся следующие:

1. Движения надо выполнять медленно и осторожно.
2. Все движения следует производить на счет 1-10.
3. Если во время гимнастики появилась боль, даже очень слабая, надо сразу остановиться.
4. Заниматься надо при позитивном настрое, тогда тело будет расслаблено.
5. Частоту всех движений можно увеличивать постепенно, то же самое касается амплитуды.

Как подготовиться к ЛФК? Надо подобрать удобную одежду, она не должна быть слишком облегающей, чтобы не ухудшать кровообращение во время гимнастики. Заниматься следует на твердой поверхности, все матрасы и другие мягкие вспомогательные предметы необходимо исключить. Лучше всего делать упражнения утром или вечером, так как днем мышечная система работает не так активно.

Что еще надо знать при выполнении упражнений по Попову? Делать все надо медленно, начинать с небольших нагрузок. Но постепенно их можно увеличивать. Дышать во время упражнений следует ровно и спокойно. И еще очень важно не пропускать занятия, иначе результат будет уже не таким положительным.

Важно! Мышцы во время гимнастики следует напрягать не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.

Какие упражнения необходимо выполнять?

Подойдет такая гимнастика при артрозе коленного сустава, а также различных травмах и для пожилых людей. Перед началом зарядки необходимо разогреть суставы. Сделать это можно руками – сначала выполнить поглаживающие движения, а затем хорошо растереть колени руками. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить колени к зарядке.

Вот комплекс специальных упражнений:

1. Из положения, сидя на стуле, необходимо имитировать ходьбу.
2. Сидя на стуле, необходимо нагибаться вперед, вытягивая то одну, то другую ногу, а затем снова сгибая.
3. Лежа на полу на боку, необходимо согнуть нижнюю ногу в колене, а верхнюю ногу поднимать вверх.
4. Стоя возле стула, держась за его спинку, следует отводить ногу назад и вращать носками (затем ногу поменять).

Третье упражнение самое сложное. При его выполнении носок надо тянуть, а рука должна поддерживать голову. Кроме того, необходимо задерживать поднятую ногу на пару секунд в воздухе, потом немного отводить в сторону и снова задерживать в таком положении на несколько секунд. Для каждой ноги надо выполнить десять подъемов. Постепенно количество можно увеличивать.

В первые дни возможен легкий дискомфорт в мышцах. Затем эти неприятные ощущения проходят. Ни в коем случае не следует прекращать занятия. Такой дискомфорт является нормальным состоянием, ведь мышцы еще не привыкли к нагрузке. Через некоторое время состояние нормализуется и дискомфорт уйдет. Если же занятия прекратить, облегчение не наступит, боли все равно будут.

Упражнения несложные в выполнении. Но если есть сомнения по поводу правильности их выполнения, следует обратиться к специалисту, которые подскажет, как именно делать движения. Специалист должен быть опытным, он подскажет, какие нюансы существуют при выполнении гимнастики в случае гонартроза или травмы колена. Кроме того, можно посмотреть обучающее видео, где все подробно объяснено и показано.

Гимнастика коленей доктора Попова позволяет улучшить состояние не только коленных суставов, но и позвоночника. Регулярное выполнение специальных упражнений поможет убрать боли и прекратить развитие болезни. Такая лечебная физкультура разрешена любым пациентам с артрозом коленей, она не принесет вреда, если правильно выполнять упражнения.

Упражнения при артрозе коленного сустава доктора Попова

При острых болях в колене противопоказано выполнять комплексы обычной лечебной гимнастики, а во многих случаях это просто невозможно. Для устранения болевых синдромов разработаны упражнения при артрозе коленного сустава по методике доктора Попова. Это специальная «сидячая» гимнастика, которую несложно выполнять дома. Она уже опробована многими пожилыми людьми и получила массу положительных отзывов.

Сидячая гимнастика

Щадящий комплекс упражнений при артрозе коленного сустава по доктору Попову подходит людям всех возрастов. При его выполнении сглаживаются симптомы заболевания, снижается боль, коленные сочленения становятся более подвижными.

Гимнастика называется «сидячей», потому что все упражнения нужно делать в позиции сидя, они не требуют физических нагрузок и направлены на улучшение кровообращения и укрепление связок в поражённых суставах.

Ходьба на месте

Ходьба на месте

Для выполнения упражнения понадобится обычный стул со спинкой. Необходимо сесть на край сиденья, чтобы положение было устойчивым. Ноги чуть разведены в коленях, стопы свободно расположены на полу, ладони лежат на коленях, спина прямая.

Попеременно приподнимая то пятки, то носки, нужно размять мышцы голени. Стопы имитируют ходьбу на месте без отрыва от пола. Одновременно с «ходьбой» поглаживают колени круговыми движениями, прихватывая переднюю и боковую часть бедра — своеобразный массаж для разогрева суставов и связок.

Переставляя стопы с носка на пятку и с пятки на носок, их постепенно сдвигают к ножкам стула — одна вправо, другая влево, а затем обратно (как меха гармошки). При сведении коленей вместе вдох — спину немного наклоняют вперёд, при разведении выдох — спину выпрямляют. Такими же движениями «идут» вперёд и назад, не разгибая полностью ноги, и не прекращая поглаживать колени.

Все движения делаются без напряжения, до возникновения лёгкой боли. Их цель — восстановление циркуляции крови. Через 30—40 минут коленные суставы будут готовы к дальнейшей нагрузке.

При сильных утренних болях и скованности в коленях, упражнение можно начать делать, опустив ноги с кровати. Немного размяв суставы, можно пересесть на стул.

Маятниковые движения

Разогрев колени, приступают к следующему упражнению. Оно выполняется таким образом:

• Приподняв стопы на носки, колени слегка разводят в стороны и плавно покачивают внутрь и наружу с небольшой амплитудой.
• Упражнение сменяет «ходьба», а затем снова маятниковые покачивания.

Движения не должны доставлять дискомфорт. Они также выполняются осторожно, без резких рывков. К этому моменту боль должна исчезнуть.

Полное выпрямление

Полное выпрямление

Шагающими движениями вперёд необходимо постараться полностью распрямить ноги. Делать это нужно медленно, мелкими шагами, не допуская резких болей.

Выпрямленные ноги опираются на пятки и расслаблены. Лёгкими амплитудными покачиваниями окончательно расслабляют мышцы.

Через несколько минут, с помощью передвижения стопы, колени подтягивают к стулу в исходное положение. Положив ладони на колени, можно использовать их как рычаг, помогая ногам.

При возникновении дискомфортных ощущений необходимо повторить шагающие движения на месте. Это расслабит мышцы и связки.

Во время выполнения упражнений нужно прислушиваться к своему телу. При необходимости — принять более комфортное положение, при котором мышцы будут более расслабленными.

Махи бёдрами

Махи бёдрами

Следующее упражнение по методу доктора Попова при артрозе коленного сустава заключается в максимальном подтягивании носка на себя. Для этого конечность выпрямляют, немного приподнимают над полом и тянут носок к себе. При этом напрягаются мышцы, расположенные под коленом. Затем конечность ставят в исходное положение и повторяют движения с другой конечностью.

Если приподнять ногу трудно, можно просто подтягивать её к стулу, скользя пяткой по полу, и помогая себе руками. Носок при этом вытянут на себя.

Сгибания и разгибания с тянущимся носком повторяют несколько раз, попеременно с одной и другой ногой. Обе руки при этом ложатся на колено, позвоночник слегка повёрнут в сторону работающей стопы. При отсутствии болевых ощущений можно увеличить скорость и амплитуду выполнения упражнения. При возникновении напряжения — повторить шаг на месте.

Для тех, кто выполняет это упражнение без труда, есть более сложные варианты:

1. Ноги вытянуть и расслабить, затем развести их на максимально возможную ширину. Руки поверх колена, носок одной стопы потянуть на себя, затем повторить движения с другой. Бедра не отрывают от стула.
2. Нога отведена в сторону, слегка согнута в колене. Приподнять и выпрямить её с одновременным подтягиванием носка на себя (махи). Вернуть в исходное положение. При выполнении упражнения — руки на груди, локти в стороны. Одновременно с подъёмом ноги, они разводятся, позвоночник поворачивается в сторону работающей конечности.
3. Ноги широко разведены, колени слегка согнуты, стопы плотно прижаты к полу. Ногу вытянуть, одновременно наклонить туловище в противоположную сторону так, чтобы задействовать мышцы бедра и колена. Задержаться на несколько секунд в этом положении и вернуться в исходную позицию.

При усталости можно выпрямить спину и слегка встряхнуть руками, это расслабит мышцы. Для икроножных мышц используют подрагивающие движения с минимальной амплитудой, приподняв стопу на носок.

Упражнения на растяжку мышц

Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует мышцы и снимает суставные боли. Все упражнения выполняют, сидя на стуле:

• Ногу выпрямить, оперев на пятку. Носок вытянуть вперёд, наклонить корпус и руками дотянуться до пальцев ног. Плавно выпрямиться и повторить упражнение с другой ногой.
• Корпус прямо, руки в стороны, ноги вытянуты вперёд. Делаются махи руками — одна поднимается, вторая опускается.
• Ноги вытянуты вперёд, стопы прижаты к полу. Нужно потянуть носок, одновременно наклонясь вперёд, и достать пальцы ног. Затем плавно выпрямиться, разведя ноги в стороны. Повторить несколько раз.
• Махи с закидыванием одной ноги на другую. Выполняются с расслабленными мышцами и полусогнутыми коленями.
• Ноги выпрямлены, опираются на пятки. Руки поднимают и с усилием тянут к потолку, не отрывая ягодицы от стула. Мышцы должны тянуться от носков стопы до кончиков пальцев рук. Плавно наклониться вперёд и потянуться к стопам. Занять исходное положение.
• Широко развести ноги, корпус выпрямить. Плавными движениями вращают корпус, затем раскачивают его из стороны в сторону.

Те, кто без труда справился с этим комплексом, могут перейти к несложным упражнениям стоя. Для остальных гимнастика на этом окончена. Упражнения в позиции стоя:

• Подойти к подоконнику, столу, спинке стула или кровати, чтобы можно было удобно облокотиться. Совершаются покачивающиеся движения с пятки на носок.
• Расслабив голеностопный и коленный сустав, рисуют пяткой одной, а затем другой ноги, круг на полу или ковре — сначала в одну, а затем в другую сторону.
• Переместив вес тела на руки, выполняются шаги на месте — стопа приподнимается на носок, затем опускается на пятку. Можно перемещаться, если это не вызывает дискомфорт.
• Ноги чуть сдвинуть назад, приняв упор с наклоном вперёд. Нужно приподнимать и опускать стопы плавным движением, перекатываясь с носка на пятку и обратно, затем круговые движения пяткой с прорисовкой круга.
• Ноги по очереди заводятся как можно дальше назад. Колено согнуть, затем уперевшись пальцами ноги в пол, выпрямить, одновременно растягивая мышцы. Расслабить ногу, рисуя круг.
• Оперевшись руками, совершают «скручивающие» движения в тазобедренных суставах. Затем ноги разводят в стороны и выполняют попеременную растяжку — вес переноситься на одну ногу, другая вытягивается с максимальной возможностью. Завершает упражнение шаги на месте и круг пяткой.

При возникновении напряжения в плечевом поясе — расслабляющие встряхивания руками. Затем можно продолжать занятия.

Суть метода и противопоказания

Пётр Попов — травматолог и иглорефлексотерапевт, разработал этот метод, чтобы включить в работу самые незадействованные мышцы. С их помощью суставам возвращается подвижность — улучшенное кровообращение согревает и снимает боль, питает хрящи и связки. При выполнении комплекса упражнений не возникает опасности вывихов или подвывихов, не травмируется хрящевая поверхность, такая гимнастика доступна пожилым людям.

Умеренные, но регулярные нагрузки приводят к хорошим результатам:

• уменьшаются или пропадают суставные боли;
• повышается тонус мышц и всего организма;
• значительно улучшается кровообращение;
• человек испытывает прилив сил и бодрость;
• почти нет противопоказаний;
• появляются положительные эмоции;
• укрепляется нервная система.

Болезненные ощущения, возникающие во время выполнения упражнений, сигнализируют об ошибках.

Противопоказаниями могут служить следующие состояния:

• высокая температура;
• повышение артериального давления;
• обострение хронических заболеваний;
• послеоперационный период.

Гимнастические комплексы проводят вместе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, назначенным лечащим врачом.

Гимнастика для коленных суставов доктора Попова: ограничения

Гимнастика Попова для коленных суставов – это одна из эффективных методик лечения. Ноги испытывают огромную нагрузку каждый день, а колени больше других суставов подвержены деструктивным процессам. Поэтому очень распространены болезни суставов, таких, как артроз, например. И помогут в этом случае не только лекарства, но и гимнастика.

От чего помогают упражнения?

Артроз колена – это наиболее распространенная болезнь сустава. Что такое артроз? Это изменение и разрушение хрящевой ткани. Обычно это заболевание развивается у женщин после сорока лет, но подвержены болезни и мужчины. Может возникнуть и в молодом возрасте из-за травм или повышенных нагрузок. Артроз может быть двусторонним и односторонним.

Причины появления болезни могут быть разнообразными. На появление артроза может повлиять и одна причина, и их совокупность. К ним относятся:

• травмы – вывихи, переломы;
• лишний вес;
• чрезмерные физические нагрузки;
• болезни суставов – артрит, синовит;
• постоянный стресс;
• слабый связочный аппарат;
• нарушение метаболизма – недостаток минералов и витаминов.

Что касается травм, именно они приводят к возникновению артроза в молодом возрасте. Поскольку при повреждении колена его некоторое время нельзя сгибать и разгибать, ухудшается кровообращение и питание. Это и становится причиной развития артроза через некоторое время, несмотря на то, что после травмы коленный сустав снова начинает нормально работать.

Лишний вес и чрезмерные физические нагрузки приводят к травмированию менисков, это тоже через некоторое время может привести к гонартрозу. Что касается слабого связочного аппарата, при этом состоянии у человека могут быть гибкие мышцы и физическая активность может быть высокой. Однако из-за чрезмерной подвижности суставов и разболтанных связок выполнение упражнений приводит к микротравмам, а это в свою очередь ведет к артрозу.

О том, как поможет йога при артрите, читайте здесь.

Болезни суставов, такие как артрит, например, тоже могут со временем привести к артрозу. Так как при суставных болезнях нарушается кровообращение, возникает воспаление. Если при этом еще нарушен метаболизм, то есть, не поступает достаточно необходимых веществ к колену, то артрит может развиться очень быстро. А стресс – еще одна частая причина, которая приводит к ухудшению кровообращения, воспалению и разрушению хрящей.

Основной симптом артроза – боль. Она может быть сначала слабой и нерегулярной, но постепенно боль начинает чувствоваться все сильнее. Кроме того, боли могут возникать при длительной ходьбе, чрезмерной нагрузке. Со временем может возникнуть плохая подвижность колена, иногда слышен хруст при сгибании и разгибании сустава.

Интересно! При слабом связочном аппарате зачастую боль не чувствуется.

Каковы бы ни были симптомы и причины болезни, ее необходимо лечить. Если боль периодически возникает, значит, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Он проведет диагностику и назначит определенное лечение. Обычно это медикаментозное лечение, а также физиопроцедуры. Кроме того, обязательно назначают лечебную гимнастику. А в домашних условиях подойдет гимнастика доктора Попова для коленей.

Особенности гимнастики Попова

Эта гимнастика основана на микродвижениях. То есть, не надо совершать движения с большой амплитудой и размахом. Наоборот, зарядка предполагает использование небольших движений, которые заставляют работать даже самые маленькие суставы и мышцы. Основываются малые движения на принципе колебания маятника. Особенно полезна небольшая, но регулярная нагрузка при сильных болях.

Особенности методики Попова:

1. При массировании костей к костному мозгу поступает много питательных веществ, это помогает опорной системе нормально работать.
2. Поскольку формирование сухожилий, связок и сустав происходит именно во время движения, при регулярной и правильной нагрузке колени и позвоночник становятся полностью здоровыми.
3. При правильной нагрузке улучшается не только состояние суставов, но и состояние всех внутренних органов, так как улучшается кровоток.

Гимнастика Попова для коленных суставов отличается тем, что она благоприятно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Движения, которые необходимо выполнять при этой лечебной физкультуре, улучшают настроение, пациенты выполняют зарядку с удовольствием, без напряжения.

Также рекомендуется прочесть статью о рекомендациях доктора Бубновского.

Рекомендации

Для того, чтобы результат был действительно положительный, необходимо строго соблюдать определенные правила. К ним относятся следующие:

1. Движения надо выполнять медленно и осторожно.
2. Все движения следует производить на счет 1-10.
3. Если во время гимнастики появилась боль, даже очень слабая, надо сразу остановиться.
4. Заниматься надо при позитивном настрое, тогда тело будет расслаблено.
5. Частоту всех движений можно увеличивать постепенно, то же самое касается амплитуды.

Как подготовиться к ЛФК? Надо подобрать удобную одежду, она не должна быть слишком облегающей, чтобы не ухудшать кровообращение во время гимнастики. Заниматься следует на твердой поверхности, все матрасы и другие мягкие вспомогательные предметы необходимо исключить. Лучше всего делать упражнения утром или вечером, так как днем мышечная система работает не так активно.

Что еще надо знать при выполнении упражнений по Попову? Делать все надо медленно, начинать с небольших нагрузок. Но постепенно их можно увеличивать. Дышать во время упражнений следует ровно и спокойно. И еще очень важно не пропускать занятия, иначе результат будет уже не таким положительным.

Важно! Мышцы во время гимнастики следует напрягать не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.

Какие упражнения необходимо выполнять?

Подойдет такая гимнастика при артрозе коленного сустава, а также различных травмах и для пожилых людей. Перед началом зарядки необходимо разогреть суставы. Сделать это можно руками – сначала выполнить поглаживающие движения, а затем хорошо растереть колени руками. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить колени к зарядке.

1. Из положения, сидя на стуле, необходимо имитировать ходьбу.
2. Сидя на стуле, необходимо нагибаться вперед, вытягивая то одну, то другую ногу, а затем снова сгибая.
3. Лежа на полу на боку, необходимо согнуть нижнюю ногу в колене, а верхнюю ногу поднимать вверх.
4. Стоя возле стула, держась за его спинку, следует отводить ногу назад и вращать носками (затем ногу поменять).

Третье упражнение самое сложное. При его выполнении носок надо тянуть, а рука должна поддерживать голову. Кроме того, необходимо задерживать поднятую ногу на пару секунд в воздухе, потом немного отводить в сторону и снова задерживать в таком положении на несколько секунд. Для каждой ноги надо выполнить десять подъемов. Постепенно количество можно увеличивать.

В первые дни возможен легкий дискомфорт в мышцах. Затем эти неприятные ощущения проходят. Ни в коем случае не следует прекращать занятия. Такой дискомфорт является нормальным состоянием, ведь мышцы еще не привыкли к нагрузке. Через некоторое время состояние нормализуется и дискомфорт уйдет. Если же занятия прекратить, облегчение не наступит, боли все равно будут.

Упражнения несложные в выполнении. Но если есть сомнения по поводу правильности их выполнения, следует обратиться к специалисту, которые подскажет, как именно делать движения. Специалист должен быть опытным, он подскажет, какие нюансы существуют при выполнении гимнастики в случае гонартроза или травмы колена. Кроме того, можно посмотреть обучающее видео, где все подробно объяснено и показано.

Гимнастика коленей доктора Попова позволяет улучшить состояние не только коленных суставов, но и позвоночника. Регулярное выполнение специальных упражнений поможет убрать боли и прекратить развитие болезни. Такая лечебная физкультура разрешена любым пациентам с артрозом коленей, она не принесет вреда, если правильно выполнять упражнения.

Методика доктора Попова: лечебная гимнастика при артрозе колена, упражнения на стуле

При сильных болях при гонартрозе категорически запрещено посещать тренажерные залы или делать комплекс тяжелых гимнастических упражнений. Поэтому была разработана сидячая гимнастика доктора Попова для коленных суставов, которую можно сделать в домашних условиях, посмотрев видео или прочитав инструкцию. Отзывы от пожилых людей только положительные и многие врачи рекомендуют гимнастическую зарядку для ослабления симптомов болезни.

Ходьба сидя

Чтобы начать гимнастические упражнения, необходимо удобно разместиться на краешке сидения в устойчивом положении. Ноги при этом должны находиться на уровне ножек стула в разведенном состоянии. В случае, если боль наступает сразу после пробуждения, можно «перебазироваться» на табуретку или сделать разминочный комплекс, опустив нижние конечности с кровати.

Первое упражнение гимнастики Попова для коленных суставов называется «Ходьба в сидячем положении». Оно выполняется в начале комплекса и после каждого этапа, чтобы расслабить связки и мышцы.

Ноги при массажирующих разогревающих движениях нужно потихоньку подтягивать поближе к ножкам стула. Сначала подтягиваем носочки и только после пятки, при этом должно доходить до боли. Затем стоит остановить подтягивание ног и продолжить приподнимающие движения, поднимая колени вверх за счет носка стопы. При этом поглаживающий массаж не должен прекращаться. Сначала в одну сторону круговыми движениями, потом в другую.

Затем нижние конечности «шагающими движениями» немного выпрямляются, и совершается переход на исходную позицию. Потихоньку они подтягиваются обратно к ножкам стула такими же плавными шагами. При этом делаются круговые разогревающие движения передней и боковой части бедра.

Если ладони устали, необходимо выпрямится и совершить руками легкие встряхивающие круговые движения, чтобы снять напряжение. А затем потихоньку вернуться в немного согнутое положение и продолжить разогрев сустава.

С соединением стоп

Плавно и постепенно подтягиваются носочки друг к другу внутрь, а потом в обратную сторону медленно разводя колени.

Когда ноги сводятся вместе, спину надо немного наклонить вперед. На обратном ходу, поясница выпрямляется.

При гимнастике нельзя забывать о правилах дыхания. Воздух поступает через нос при разводе ног, а выдыхается через рот при возвращении в стартовую позицию. Важно не только совершать движения ногами, но и подключать к работе все тело.

При этом не стоит слишком сильно раздвигать конечности, если это больно. После этого упражнения снова надо перейти к «сидячей ходьбе», чтобы расслабить суставы.

С легким покачиванием

После разогрева лечебная гимнастика Попова при артрозе коленного сустава продолжается плавными ритмичными маятниковыми движениями.

Колени покачиваются внутрь, задействуя носочки стопы, и наружу. Затем повторяется «ходьба сидя». На этом этапе использования методики боль уже должна исчезнуть.

Движение коленного сустава не должно быть ограниченным, несмотря на остеоартроз. В противном случае платформа хрящи перестают работать полностью и в них появляются наросты, которые вызывают болевые ощущения и доставляют массу неудобств при ходьбе.

Чтобы такого не было, и совершаются во время тренировки все гимнастические амплитудные движения, направленные на сгибание и разгибание суставов, предотвращающие новые образования и разбивающие уже существующие.

На распрямление

Когда колени достаточно разогреты, нужно постараться постепенно и не спеша распрямить ноги шагающими движениями. Конечности с упором на пятку ставятся так, чтобы не было болевых ощущений. Если все в порядке, совершаются легкие амплитудные покачивающие движения, направленные на полное расслабление.

Через несколько минут при том же положении выполняются подтягивания. Большие пальцы поочередно тянутся в сторону коленей.

Руки при этом находятся на суставах и работают как на тренажере. Для завершения упражнения нужно потихоньку «шагающими» подтягивающими движениями вернуть ноги стулу, на исходную позицию.

Важно при проведении гимнастики прислушиваться к своему телу. Если в мышцах есть сильное напряжение, нужно принять более удобную позицию, максимально их расслабив.

Махи бедром

Следующий этап комплекса упражнений при артрозе коленных суставов доктора Попова начинается с максимального подтягивания носочка на себя по направлению к ягодице. Затем конечности распрямляются. Выполняется поочередно для каждой ступни.

Если ногу тяжело поднимать вверх, ее можно постепенно подтаскивать к себе, ставя стопу на носочек. При этом важно совершать легкие скручивающие движения позвоночника, направляя руки к работающему бедру. На сгибе и выпрямлении одной ноги делается вдох через нос, а второй – выдох. Если нет болевых ощущений, скорость можно увеличить.

Есть 3 более сложных варианта выполнения махов:

1. Вытягиваются и расслабляются ноги. Затем они расставляются в стороны на максимально возможную ширину. Носок подтягивается к колену, сгибая сустав поочередно. Делается упор на работу хрящей и связок, не поднимая бедро со стула вверх. Руки двигаются к рабочей конечности.
2. Делаются полукруговые движения. Нога отводится в сторону, немного подгибая в коленном суставе, и возвращается на исходную с распрямлением. Повторяется со второй конечностью. Руки при выполнении разводятся в стороны и соединяются вместе на уровне груди. Нельзя забывать делать небольшие повороты спины при выполнении гимнастики.

Ноги разводятся максимально широко наискосок от стула в слегка согнутом состоянии. Стопа ставится ровно. Туловище наклоняется немного в сторону, вытягивая ногу так, чтобы были задействованы мышцы бедра и коленного сустава, постепенно распрямляя ее. Бедро должно также тянуться. После возвращения в исходную позицию все повторяется на второй конечности.

Затем немного разминается плечевой пояс, опустив руки вдоль тела и совершая легкие круговые движения. Совершаются также небольшие стряхивающие подрагивания нижними конечностями для расслабления.

Растяжка всех мышц

Все упражнения выполняются сидя на стуле:

1. Нога распрямляется, делая упор на пятку. Дальше носок максимально тянется вперед, руки к носочкам, и надо наклониться вперед. Пальцы ног опускаются на пол, продолжая растягивать мышцы, а после надо плавно выпрямиться.
2. Совершаются махи руками, поднимая одну вверх, вторую опуская вниз. При этом ноги вытянуты вперед и стоят на пятках. При движениях рук задействуются мышцы тазобедренного сустава, направляя его вперед и назад. Чтобы поскорее избавится от болевых ощущений, важно всегда начинать с разогрева и постараться задействовать те части тела, которые не подвержены таким болям, требующим лечения.
3. Ноги выпрямляются и ставятся на пятку. Максимально тянутся мышцы, распрямляя и опуская вниз носок. Наклоняясь вперед надо тянуться к пальчикам. После спина выпрямляется и ноги плавно разводятся в стороны. Повторяется несколько раз. Так производится растяжка мышц и спины.
4. Когда мышцы разогреты, нужно, максимально расслабив голеностоп и коленный сустав перейти к махам. Носок левой ноги закидывается под колено правой, согнув ногу. Потом наоборот. Чтобы не переутомлять себя упражнениями, необходимо между ними делать разогрев и расслабляющие движения телом.
5. Ноги выпрямляются, ставятся на пятки. Руки тянутся вверх так, как будто пытаются поднять потолок. При этом нужно постараться двигаться так, чтобы прочувствовать, как начали работать мышцы икр, таза и бедра, спины и лопаток. Затем совершается плавный наклон вперед и потягивания к носкам.
6. Ноги расставляются максимально широко. Спина выпрямляется, и начинаются полукруговые движения туловищем, задействуя верхнюю и нижнюю часть. Далее надо раскачиваться от колена в сторону, двигая корпусом.

После завершения первого этапа растяжки можно встать, подойти к столу, кровати или подоконнику, чтобы облокотится:

1. Нога ставится на носок, и начинаются легкие покачивающие движения вперед-назад. Затем совершаются круговые движения, рисуя пяткой круг. При этом нужно максимально расслабить голеностоп и коленный сустав. Движения производятся против и по часовой стрелке. Упражнение повторяется для второй конечности. Если чувствуется перенапряжение надо часто менять ноги.
2. Дальше вес тела распределяется максимально на руки. Вначале надо шагать стоя на месте, поднимая носок и опуская стопу на пятку. Затем можно перемещаться, не забывая опираться руками. Далее ноги по очереди отодвигаются немного назад, и делаются переходы с носка на пятку. После этого делаются круговые движения пяткой.
3. Нога заводится как можно дальше назад, ставя на носочек и сгибая в колене. Затем надо поставить ее на пятку, растягивая мышцы. Делаются расслабляющие круговые движения, рисуя пяткой круг и плавные шаги на месте.
4. Совершаются небольшие скручивающие тазобедренные движения. Правая часть тянется вперед, левая – назад. Затем нижние конечности разводятся в стороны и делаются растягивающие движения. Одна нога тянется, опираясь на другую. При этом необходимо распрямлять коленный сустав. Затем делаются динамичные шаги на месте, и ноги расслабляются, рисуя круги пяткой. Не стоит забывать повторять расслабляющие движения для плечевого сустава, чтобы снять напряжение.

Лучше всего перед выполнением тренировочного комплекса Попова обратиться за консультацией к врачу.

Упражнения по методике Попова при артрозе

Артроз характеризуется дистрофическими изменениями в структуре суставов. Протекает болезнь в 3 стадиях, для каждой из которых характерно усиленное разрушение хряща. Вместе с изменением тканей ухудшается состав и структура хрящевой капсулы, а также качество синовиальной жидкости. На последней стадии артроз разрушает костные ткани.

В развитии артрозов имеют значение разные факторы. Проявляется патология сильными болями, скованностью, ограничением в движении. Без терапии болезнь прогрессирует, приводит к полной неподвижности и инвалидности пациента. Лечебная физкультура от артроза по методикам от ведущих терапевтов, остеопатов и спортивных тренеров – лучший способ снять нагрузку и уменьшить болезненность.

Суть методики доктора Попова

Пётр Попов – врач-травматолог с огромным опытом работы, создавший методику восстановления суставов и позвоночника, применять которую можно для лечения артроза.

Суть методики упражнений заключается в том, что суставы нуждаются в «настройке», как музыкальные инструменты. И добиться её можно, если использовать особый комплекс.

Главный принцип упражнений по методике Попова при артрозе – малые движения, как у маятника, без большой амплитуды. Очень эффективен такой подход при терапии коксартроза и остеопороза благодаря использованию околосуставных мышц и связок. При упражнениях с крупными колебаниями эти элементы остаются неподвижными.

Возможно ли выполнение упражнений в домашних условиях

Занятия по методике доктора Попова при артрозе должны проводиться сначала вместе с тренером в кабинете ЛФК. После освоения азов гимнастики можно перейти на самостоятельное выполнение упражнений.

Какие упражнения нужно выполнять?

Начинают упражнения по Попову из сидячего положения, выполняя «ходьбу». Ноги ставят на уровне ножек стула, сидят на краешке, не полностью всеми ягодицами на плоскости сиденья. Поднимают ноги со стопы на пятку, словно волной, а затем на носок. Выглядит так, будто пациент ходит, но ноги полностью от пола не отрывает.

Затем руки кладут на суставы, начинают кругами двигаться снизу вверх, по бедру. Ногами перемещаться с пятки на носок не перестают. Сдавливать кожу руками нельзя. Выполняют разогрев не менее 30 минут.

Держите спину прямо, не сгибайтесь, позвоночник должен быть ровным.

Следите за положением ног, они должны быть расположены как можно ближе к прямым ножкам стула. Постепенно в ходе разминки конечности начинают выпрямляться вперед, а затем подтягиваются назад к ножкам.

Упражнения от Сергея Бубновского при артрозе

Профессор Бубновский – создатель уникального подхода к восстановлению опорно-двигательного аппарата через внедрение…

Соединение стоп

После завершения начального комплекса упражнений по Попову при артрозе носочки начинают аккуратно подводить друг к другу, сводя и разводя колени в разные стороны. В момент, когда колени соприкасаются, спина чуть-чуть наклоняется вперед, а когда суставы раздвигаются, человек отклоняется назад.

Следите за дыханием во время занятий: воздух вдыхают только носом при сгибании колен, когда ноги разводят, выдыхается через рот.
В процессе ЛФК при артрозе необходимо подключать всё тело к занятиям, слегка напрягая все мышцы. После свода и развода коленей возвращаются к сидячей ходьбе.

Покачивания и распрямление

Маятниковые движения по методике Попова эффективно работают при артрозе: колени начинают качать внутрь и наружно, перемещая с носочков на стопу и обратно.

Упражнения на распрямления при артрозе выполняют после хорошего разогрева суставов: шагами ноги ставят дальше вперед, делают упор конечностей на пятки. Если боль не возникает, совершают покачивающиеся круговые движения, нацеленные на расслабление мышечного аппарата.

В таком же положении через 3-4 минуты начинают тянуть пальцы стоп на себя. Руки лежат на коленях и страхуют их во время амплитудных движений. Возвращают конечности в исходное положение легкими поступательными движениями.

При выполнении гимнастики от артроза по Попову нужно следить за напряжением в мышцах. Если оно резко увеличивается, следует скорректировать положение на стуле и постараться расслабиться.

Бедренные махи

После завершения первых этапов методики Попова при лечении артроза переходят к сложным упражнениям. Носочки подтягивают к себе, направляя их к ягодицам стопами вверх. Затем конечности плавно распрямляют. Выполняют по очереди для каждой ноги.

Если во время выполнения зарядки по Попову появляется боль или колено не желает двигаться, то его постепенно подтаскивают к себе, ставя стопу на носок. Во время выполнения ЛФК совершают вращения позвоночником, но легкие, скручивающие. При повышении уровня нагрузки включают в комплекс Попова сложные махи:

• сидя на стуле, ноги вытягивают и полностью расслабляют. Затем их расставляют в стороны, пытаю

Гимнастика для коленных суставов доктора Попова: ограничения

Гимнастика Попова для коленных суставов – это одна из эффективных методик лечения. Ноги испытывают огромную нагрузку каждый день, а колени больше других суставов подвержены деструктивным процессам. Поэтому очень распространены болезни суставов, таких, как артроз, например. И помогут в этом случае не только лекарства, но и гимнастика.

От чего помогают упражнения?

Артроз колена – это наиболее распространенная болезнь сустава. Что такое артроз? Это изменение и разрушение хрящевой ткани. Обычно это заболевание развивается у женщин после сорока лет, но подвержены болезни и мужчины. Может возникнуть и в молодом возрасте из-за травм или повышенных нагрузок. Артроз может быть двусторонним и односторонним.

Причины появления болезни могут быть разнообразными. На появление артроза может повлиять и одна причина, и их совокупность. К ним относятся:

• травмы – вывихи, переломы;
• лишний вес;
• чрезмерные физические нагрузки;
• болезни суставов – артрит, синовит;
• постоянный стресс;
• слабый связочный аппарат;
• нарушение метаболизма – недостаток минералов и витаминов.

Что касается травм, именно они приводят к возникновению артроза в молодом возрасте. Поскольку при повреждении колена его некоторое время нельзя сгибать и разгибать, ухудшается кровообращение и питание. Это и становится причиной развития артроза через некоторое время, несмотря на то, что после травмы коленный сустав снова начинает нормально работать.

Лишний вес и чрезмерные физические нагрузки приводят к травмированию менисков, это тоже через некоторое время может привести к гонартрозу. Что касается слабого связочного аппарата, при этом состоянии у человека могут быть гибкие мышцы и физическая активность может быть высокой. Однако из-за чрезмерной подвижности суставов и разболтанных связок выполнение упражнений приводит к микротравмам, а это в свою очередь ведет к артрозу.

О том, как поможет йога при артрите, читайте здесь.

Болезни суставов, такие как артрит, например, тоже могут со временем привести к артрозу. Так как при суставных болезнях нарушается кровообращение, возникает воспаление. Если при этом еще нарушен метаболизм, то есть, не поступает достаточно необходимых веществ к колену, то артрит может развиться очень быстро. А стресс – еще одна частая причина, которая приводит к ухудшению кровообращения, воспалению и разрушению хрящей.

Основной симптом артроза – боль. Она может быть сначала слабой и нерегулярной, но постепенно боль начинает чувствоваться все сильнее. Кроме того, боли могут возникать при длительной ходьбе, чрезмерной нагрузке. Со временем может возникнуть плохая подвижность колена, иногда слышен хруст при сгибании и разгибании сустава.

Интересно! При слабом связочном аппарате зачастую боль не чувствуется.

Каковы бы ни были симптомы и причины болезни, ее необходимо лечить. Если боль периодически возникает, значит, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Он проведет диагностику и назначит определенное лечение. Обычно это медикаментозное лечение, а также физиопроцедуры. Кроме того, обязательно назначают лечебную гимнастику. А в домашних условиях подойдет гимнастика доктора Попова для коленей.

Особенности гимнастики Попова

Эта гимнастика основана на микродвижениях. То есть, не надо совершать движения с большой амплитудой и размахом. Наоборот, зарядка предполагает использование небольших движений, которые заставляют работать даже самые маленькие суставы и мышцы. Основываются малые движения на принципе колебания маятника. Особенно полезна небольшая, но регулярная нагрузка при сильных болях.

Особенности методики Попова:

1. При массировании костей к костному мозгу поступает много питательных веществ, это помогает опорной системе нормально работать.
2. Поскольку формирование сухожилий, связок и сустав происходит именно во время движения, при регулярной и правильной нагрузке колени и позвоночник становятся полностью здоровыми.
3. При правильной нагрузке улучшается не только состояние суставов, но и состояние всех внутренних органов, так как улучшается кровоток.

Гимнастика Попова для коленных суставов отличается тем, что она благоприятно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Движения, которые необходимо выполнять при этой лечебной физкультуре, улучшают настроение, пациенты выполняют зарядку с удовольствием, без напряжения.

Также рекомендуется прочесть статью о рекомендациях доктора Бубновского.

Рекомендации

Для того, чтобы результат был действительно положительный, необходимо строго соблюдать определенные правила. К ним относятся следующие:

1. Движения надо выполнять медленно и осторожно.
2. Все движения следует производить на счет 1-10.
3. Если во время гимнастики появилась боль, даже очень слабая, надо сразу остановиться.
4. Заниматься надо при позитивном настрое, тогда тело будет расслаблено.
5. Частоту всех движений можно увеличивать постепенно, то же самое касается амплитуды.

Как подготовиться к ЛФК? Надо подобрать удобную одежду, она не должна быть слишком облегающей, чтобы не ухудшать кровообращение во время гимнастики. Заниматься следует на твердой поверхности, все матрасы и другие мягкие вспомогательные предметы необходимо исключить. Лучше всего делать упражнения утром или вечером, так как днем мышечная система работает не так активно.

Что еще надо знать при выполнении упражнений по Попову? Делать все надо медленно, начинать с небольших нагрузок. Но постепенно их можно увеличивать. Дышать во время упражнений следует ровно и спокойно. И еще очень важно не пропускать занятия, иначе результат будет уже не таким положительным.

Важно! Мышцы во время гимнастики следует напрягать не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.

Какие упражнения необходимо выполнять?

Подойдет такая гимнастика при артрозе коленного сустава, а также различных травмах и для пожилых людей. Перед началом зарядки необходимо разогреть суставы. Сделать это можно руками – сначала выполнить поглаживающие движения, а затем хорошо растереть колени руками. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить колени к зарядке.

1. Из положения, сидя на стуле, необходимо имитировать ходьбу.
2. Сидя на стуле, необходимо нагибаться вперед, вытягивая то одну, то другую ногу, а затем снова сгибая.
3. Лежа на полу на боку, необходимо согнуть нижнюю ногу в колене, а верхнюю ногу поднимать вверх.
4. Стоя возле стула, держась за его спинку, следует отводить ногу назад и вращать носками (затем ногу поменять).

Третье упражнение самое сложное. При его выполнении носок надо тянуть, а рука должна поддерживать голову. Кроме того, необходимо задерживать поднятую ногу на пару секунд в воздухе, потом немного отводить в сторону и снова задерживать в таком положении на несколько секунд. Для каждой ноги надо выполнить десять подъемов. Постепенно количество можно увеличивать.

В первые дни возможен легкий дискомфорт в мышцах. Затем эти неприятные ощущения проходят. Ни в коем случае не следует прекращать занятия. Такой дискомфорт является нормальным состоянием, ведь мышцы еще не привыкли к нагрузке. Через некоторое время состояние нормализуется и дискомфорт уйдет. Если же занятия прекратить, облегчение не наступит, боли все равно будут.

Упражнения несложные в выполнении. Но если есть сомнения по поводу правильности их выполнения, следует обратиться к специалисту, которые подскажет, как именно делать движения. Специалист должен быть опытным, он подскажет, какие нюансы существуют при выполнении гимнастики в случае гонартроза или травмы колена. Кроме того, можно посмотреть обучающее видео, где все подробно объяснено и показано.

Гимнастика коленей доктора Попова позволяет улучшить состояние не только коленных суставов, но и позвоночника. Регулярное выполнение специальных упражнений поможет убрать боли и прекратить развитие болезни. Такая лечебная физкультура разрешена любым пациентам с артрозом коленей, она не принесет вреда, если правильно выполнять упражнения.

Методика доктора Попова: лечебная гимнастика при артрозе колена, упражнения на стуле

При сильных болях при гонартрозе категорически запрещено посещать тренажерные залы или делать комплекс тяжелых гимнастических упражнений. Поэтому была разработана сидячая гимнастика доктора Попова для коленных суставов, которую можно сделать в домашних условиях, посмотрев видео или прочитав инструкцию. Отзывы от пожилых людей только положительные и многие врачи рекомендуют гимнастическую зарядку для ослабления симптомов болезни.

Ходьба сидя

Чтобы начать гимнастические упражнения, необходимо удобно разместиться на краешке сидения в устойчивом положении. Ноги при этом должны находиться на уровне ножек стула в разведенном состоянии. В случае, если боль наступает сразу после пробуждения, можно «перебазироваться» на табуретку или сделать разминочный комплекс, опустив нижние конечности с кровати.

Первое упражнение гимнастики Попова для коленных суставов называется «Ходьба в сидячем положении». Оно выполняется в начале комплекса и после каждого этапа, чтобы расслабить связки и мышцы.

Ноги при массажирующих разогревающих движениях нужно потихоньку подтягивать поближе к ножкам стула. Сначала подтягиваем носочки и только после пятки, при этом должно доходить до боли. Затем стоит остановить подтягивание ног и продолжить приподнимающие движения, поднимая колени вверх за счет носка стопы. При этом поглаживающий массаж не должен прекращаться. Сначала в одну сторону круговыми движениями, потом в другую.

Затем нижние конечности «шагающими движениями» немного выпрямляются, и совершается переход на исходную позицию. Потихоньку они подтягиваются обратно к ножкам стула такими же плавными шагами. При этом делаются круговые разогревающие движения передней и боковой части бедра.

Если ладони устали, необходимо выпрямится и совершить руками легкие встряхивающие круговые движения, чтобы снять напряжение. А затем потихоньку вернуться в немного согнутое положение и продолжить разогрев сустава.

С соединением стоп

Плавно и постепенно подтягиваются носочки друг к другу внутрь, а потом в обратную сторону медленно разводя колени.

Когда ноги сводятся вместе, спину надо немного наклонить вперед. На обратном ходу, поясница выпрямляется.

При гимнастике нельзя забывать о правилах дыхания. Воздух поступает через нос при разводе ног, а выдыхается через рот при возвращении в стартовую позицию. Важно не только совершать движения ногами, но и подключать к работе все тело.

При этом не стоит слишком сильно раздвигать конечности, если это больно. После этого упражнения снова надо перейти к «сидячей ходьбе», чтобы расслабить суставы.

С легким покачиванием

После разогрева лечебная гимнастика Попова при артрозе коленного сустава продолжается плавными ритмичными маятниковыми движениями.

Колени покачиваются внутрь, задействуя носочки стопы, и наружу. Затем повторяется «ходьба сидя». На этом этапе использования методики боль уже должна исчезнуть.

Движение коленного сустава не должно быть ограниченным, несмотря на остеоартроз. В противном случае платформа хрящи перестают работать полностью и в них появляются наросты, которые вызывают болевые ощущения и доставляют массу неудобств при ходьбе.

Чтобы такого не было, и совершаются во время тренировки все гимнастические амплитудные движения, направленные на сгибание и разгибание суставов, предотвращающие новые образования и разбивающие уже существующие.

На распрямление

Когда колени достаточно разогреты, нужно постараться постепенно и не спеша распрямить ноги шагающими движениями. Конечности с упором на пятку ставятся так, чтобы не было болевых ощущений. Если все в порядке, совершаются легкие амплитудные покачивающие движения, направленные на полное расслабление.

Через несколько минут при том же положении выполняются подтягивания. Большие пальцы поочередно тянутся в сторону коленей.

Руки при этом находятся на суставах и работают как на тренажере. Для завершения упражнения нужно потихоньку «шагающими» подтягивающими движениями вернуть ноги стулу, на исходную позицию.

Важно при проведении гимнастики прислушиваться к своему телу. Если в мышцах есть сильное напряжение, нужно принять более удобную позицию, максимально их расслабив.

Махи бедром

Следующий этап комплекса упражнений при артрозе коленных суставов доктора Попова начинается с максимального подтягивания носочка на себя по направлению к ягодице. Затем конечности распрямляются. Выполняется поочередно для каждой ступни.

Если ногу тяжело поднимать вверх, ее можно постепенно подтаскивать к себе, ставя стопу на носочек. При этом важно совершать легкие скручивающие движения позвоночника, направляя руки к работающему бедру. На сгибе и выпрямлении одной ноги делается вдох через нос, а второй – выдох. Если нет болевых ощущений, скорость можно увеличить.

Есть 3 более сложных варианта выполнения махов:

1. Вытягиваются и расслабляются ноги. Затем они расставляются в стороны на максимально возможную ширину. Носок подтягивается к колену, сгибая сустав поочередно. Делается упор на работу хрящей и связок, не поднимая бедро со стула вверх. Руки двигаются к рабочей конечности.
2. Делаются полукруговые движения. Нога отводится в сторону, немного подгибая в коленном суставе, и возвращается на исходную с распрямлением. Повторяется со второй конечностью. Руки при выполнении разводятся в стороны и соединяются вместе на уровне груди. Нельзя забывать делать небольшие повороты спины при выполнении гимнастики.

Ноги разводятся максимально широко наискосок от стула в слегка согнутом состоянии. Стопа ставится ровно. Туловище наклоняется немного в сторону, вытягивая ногу так, чтобы были задействованы мышцы бедра и коленного сустава, постепенно распрямляя ее. Бедро должно также тянуться. После возвращения в исходную позицию все повторяется на второй конечности.

Затем немного разминается плечевой пояс, опустив руки вдоль тела и совершая легкие круговые движения. Совершаются также небольшие стряхивающие подрагивания нижними конечностями для расслабления.

Растяжка всех мышц

Все упражнения выполняются сидя на стуле:

1. Нога распрямляется, делая упор на пятку. Дальше носок максимально тянется вперед, руки к носочкам, и надо наклониться вперед. Пальцы ног опускаются на пол, продолжая растягивать мышцы, а после надо плавно выпрямиться.
2. Совершаются махи руками, поднимая одну вверх, вторую опуская вниз. При этом ноги вытянуты вперед и стоят на пятках. При движениях рук задействуются мышцы тазобедренного сустава, направляя его вперед и назад. Чтобы поскорее избавится от болевых ощущений, важно всегда начинать с разогрева и постараться задействовать те части тела, которые не подвержены таким болям, требующим лечения.
3. Ноги выпрямляются и ставятся на пятку. Максимально тянутся мышцы, распрямляя и опуская вниз носок. Наклоняясь вперед надо тянуться к пальчикам. После спина выпрямляется и ноги плавно разводятся в стороны. Повторяется несколько раз. Так производится растяжка мышц и спины.
4. Когда мышцы разогреты, нужно, максимально расслабив голеностоп и коленный сустав перейти к махам. Носок левой ноги закидывается под колено правой, согнув ногу. Потом наоборот. Чтобы не переутомлять себя упражнениями, необходимо между ними делать разогрев и расслабляющие движения телом.
5. Ноги выпрямляются, ставятся на пятки. Руки тянутся вверх так, как будто пытаются поднять потолок. При этом нужно постараться двигаться так, чтобы прочувствовать, как начали работать мышцы икр, таза и бедра, спины и лопаток. Затем совершается плавный наклон вперед и потягивания к носкам.
6. Ноги расставляются максимально широко. Спина выпрямляется, и начинаются полукруговые движения туловищем, задействуя верхнюю и нижнюю часть. Далее надо раскачиваться от колена в сторону, двигая корпусом.

После завершения первого этапа растяжки можно встать, подойти к столу, кровати или подоконнику, чтобы облокотится:

1. Нога ставится на носок, и начинаются легкие покачивающие движения вперед-назад. Затем совершаются круговые движения, рисуя пяткой круг. При этом нужно максимально расслабить голеностоп и коленный сустав. Движения производятся против и по часовой стрелке. Упражнение повторяется для второй конечности. Если чувствуется перенапряжение надо часто менять ноги.
2. Дальше вес тела распределяется максимально на руки. Вначале надо шагать стоя на месте, поднимая носок и опуская стопу на пятку. Затем можно перемещаться, не забывая опираться руками. Далее ноги по очереди отодвигаются немного назад, и делаются переходы с носка на пятку. После этого делаются круговые движения пяткой.
3. Нога заводится как можно дальше назад, ставя на носочек и сгибая в колене. Затем надо поставить ее на пятку, растягивая мышцы. Делаются расслабляющие круговые движения, рисуя пяткой круг и плавные шаги на месте.
4. Совершаются небольшие скручивающие тазобедренные движения. Правая часть тянется вперед, левая – назад. Затем нижние конечности разводятся в стороны и делаются растягивающие движения. Одна нога тянется, опираясь на другую. При этом необходимо распрямлять коленный сустав. Затем делаются динамичные шаги на месте, и ноги расслабляются, рисуя круги пяткой. Не стоит забывать повторять расслабляющие движения для плечевого сустава, чтобы снять напряжение.

Лучше всего перед выполнением тренировочного комплекса Попова обратиться за консультацией к врачу.

Упражнения по методике Попова при артрозе

Артроз характеризуется дистрофическими изменениями в структуре суставов. Протекает болезнь в 3 стадиях, для каждой из которых характерно усиленное разрушение хряща. Вместе с изменением тканей ухудшается состав и структура хрящевой капсулы, а также качество синовиальной жидкости. На последней стадии артроз разрушает костные ткани.

В развитии артрозов имеют значение разные факторы. Проявляется патология сильными болями, скованностью, ограничением в движении. Без терапии болезнь прогрессирует, приводит к полной неподвижности и инвалидности пациента. Лечебная физкультура от артроза по методикам от ведущих терапевтов, остеопатов и спортивных тренеров – лучший способ снять нагрузку и уменьшить болезненность.

Суть методики доктора Попова

Пётр Попов – врач-травматолог с огромным опытом работы, создавший методику восстановления суставов и позвоночника, применять которую можно для лечения артроза.

Суть методики упражнений заключается в том, что суставы нуждаются в «настройке», как музыкальные инструменты. И добиться её можно, если использовать особый комплекс.

Главный принцип упражнений по методике Попова при артрозе – малые движения, как у маятника, без большой амплитуды. Очень эффективен такой подход при терапии коксартроза и остеопороза благодаря использованию околосуставных мышц и связок. При упражнениях с крупными колебаниями эти элементы остаются неподвижными.

Возможно ли выполнение упражнений в домашних условиях

Занятия по методике доктора Попова при артрозе должны проводиться сначала вместе с тренером в кабинете ЛФК. После освоения азов гимнастики можно перейти на самостоятельное выполнение упражнений.

Какие упражнения нужно выполнять?

Начинают упражнения по Попову из сидячего положения, выполняя «ходьбу». Ноги ставят на уровне ножек стула, сидят на краешке, не полностью всеми ягодицами на плоскости сиденья. Поднимают ноги со стопы на пятку, словно волной, а затем на носок. Выглядит так, будто пациент ходит, но ноги полностью от пола не отрывает.

Затем руки кладут на суставы, начинают кругами двигаться снизу вверх, по бедру. Ногами перемещаться с пятки на носок не перестают. Сдавливать кожу руками нельзя. Выполняют разогрев не менее 30 минут.

Держите спину прямо, не сгибайтесь, позвоночник должен быть ровным.

Следите за положением ног, они должны быть расположены как можно ближе к прямым ножкам стула. Постепенно в ходе разминки конечности начинают выпрямляться вперед, а затем подтягиваются назад к ножкам.

Упражнения от Сергея Бубновского при артрозе

Профессор Бубновский – создатель уникального подхода к восстановлению опорно-двигательного аппарата через внедрение…

Соединение стоп

После завершения начального комплекса упражнений по Попову при артрозе носочки начинают аккуратно подводить друг к другу, сводя и разводя колени в разные стороны. В момент, когда колени соприкасаются, спина чуть-чуть наклоняется вперед, а когда суставы раздвигаются, человек отклоняется назад.

Следите за дыханием во время занятий: воздух вдыхают только носом при сгибании колен, когда ноги разводят, выдыхается через рот.
В процессе ЛФК при артрозе необходимо подключать всё тело к занятиям, слегка напрягая все мышцы. После свода и развода коленей возвращаются к сидячей ходьбе.

Покачивания и распрямление

Маятниковые движения по методике Попова эффективно работают при артрозе: колени начинают качать внутрь и наружно, перемещая с носочков на стопу и обратно.

Упражнения на распрямления при артрозе выполняют после хорошего разогрева суставов: шагами ноги ставят дальше вперед, делают упор конечностей на пятки. Если боль не возникает, совершают покачивающиеся круговые движения, нацеленные на расслабление мышечного аппарата.

В таком же положении через 3-4 минуты начинают тянуть пальцы стоп на себя. Руки лежат на коленях и страхуют их во время амплитудных движений. Возвращают конечности в исходное положение легкими поступательными движениями.

При выполнении гимнастики от артроза по Попову нужно следить за напряжением в мышцах. Если оно резко увеличивается, следует скорректировать положение на стуле и постараться расслабиться.

Бедренные махи

После завершения первых этапов методики Попова при лечении артроза переходят к сложным упражнениям. Носочки подтягивают к себе, направляя их к ягодицам стопами вверх. Затем конечности плавно распрямляют. Выполняют по очереди для каждой ноги.

Если во время выполнения зарядки по Попову появляется боль или колено не желает двигаться, то его постепенно подтаскивают к себе, ставя стопу на носок. Во время выполнения ЛФК совершают вращения позвоночником, но легкие, скручивающие. При повышении уровня нагрузки включают в комплекс Попова сложные махи:

• сидя на стуле, ноги вытягивают и полностью расслабляют. Затем их расставляют в стор

Гимнастика для артроза по методике попова

Упражнения по методике Попова при артрозе

Суть методики доктора Попова

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Возможно ли выполнение упражнений в домашних условиях

Какие упражнения нужно выполнять?

Держите спину прямо, не сгибайтесь, позвоночник должен быть ровным.

Упражнения от Сергея Бубновского при артрозе

Профессор Бубновский – создатель уникального подхода к восстановлению опорно-двигательного аппарата через внедрение…

Соединение стоп

Покачивания и распрямление

Кардинальное решение всех суставных проблем.

Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

Бедренные махи

Мышечная растяжка

Растяжение мышц необходимо для завершения комплекса упражнений от артроза по Попову:

TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

Решает большинство проблем с суставами.

В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

Йога при артрозе

Йога — один из вариантов поддержания хорошей физической формы и профилактики развития опасных осложнений, среди которых…

Правила выполнения лечебных упражнений

Противопоказания к выполнению лечебных упражнений

Гимнастика для артроза по методике попова

Эффективные упражнения при артрозе коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Рассмотрим, какие основные преимущества имеет метод лечения дистрофического артроза коленного сустава физической гимнастикой:

• Укрепление мускулатуры и связочного аппарата;
• Предупреждение атрофии мышц;
• Постепенная разработка «застывшего сустава», возвращение амплитуды подвижности;
• Улучшение циркуляции крови и естественная регенерация нервных волокон;
• Постепенное устранение боли и воспалительного процесса.

Противопоказания к ЛФК

• Периоды особо сильных обострений артроза коленного сустава;
• Периоды критических дней у девушек и женщин;
• Нестабильное артериальное давление;
• Наличие простудной или же инфекционной болезни, сопровождаемое повышением температуры;
• Наличие тяжёлых заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Нарушения или заболевания кровеносной системы;
• Недавно перенесённые операции.

Упражнение восстанавливающие работоспособность колена

Методика доктора Попова

Основные упражнения, которые применяются по методике доктора Попова, такие:

Комплекс упражнений доктора Евдокименко

Упражнения при дегенеративном артрозе коленного сустава, которые рекомендует доктор Евдокименко:

Профилактические упражнения на прогулке

• Плавные махи ногами вперёд и назад, с последующей сменой ног;
• Неглубокие, медленные приседания с опорой;
• Отведения прямой ноги в сторону.

Заключение

Артроз коленных суставов: комплекс упражнений Джамалдинова

Дистрофически-воспалительные процессы разрушают хрящевые и костные ткани, склерозируют связки и приводят к атрофии мышц.

Для этого используются различные методы, которые эффективно дополняют друг друга. К ним относятся:

Независимо от тяжести заболевания, чтобы лечение пошло на пользу, необходимо изменить образ жизни.

Лечение при помощи диеты

Правильное питание не только излечивает от болезней, но и препятствует их появлению.

Уменьшение нагрузки на коленные суставы

Лечебная гимнастика назначается только после того, как воспаление исчезает. Она позволяет:

Один из самых эффективных методик при лечении артроза предлагает Муслим Джамалдинов.

Лечебные упражнения при артрозе коленного сустава от Джамалдинова

Упражнения при артрозе коленного сустава помогут быстро выздороветь

Как вылечить артроз

Упражнения, помогающие восстановить работоспособность коленного сустава

Полезные водные процедуры

При таком малоприятном заболевании вам будут полезны все движения, при которых нужно сгибать ноги.

Ниже приведены те базовые упражнения, которые обязательно должны быть задействованы при любой лечебной гимнастике.

Исцеление от артроза с помощью упражнений хатха-йоги

Комплекс специальных упражнений для профилактики и лечения артроза

Лечебная гимнастика для коленного сустава заключается прежде всего в правильно подобранных и выполненных упражнениях.

Сидя на кровати:

Комплекс упражнений для коленного сустава по Попова

Суть гимнастики для коленных суставов доктора Попова

Каждое занятие начинается с небольшого потягивания и выполняется ритмично, но с маленькой амплитудой.

Общие правила

Чтобы лечение артроза коленного сустава было безопасным и эффективным, во время тренировок нужно следовать нескольким правилам:

Гимнастический комплекс

Как и любая лечебная физкультура, гимнастика доктора Попова должна начинаться с разминки:

Упражнения стоя

1. Ноги ставим широко. Переносим вес тела на одну конечность, а другую вытягиваем в носочке. Начинаем сгибать ее в колене так, чтобы дотянуться до ягодичной мышцы.
2. Ставим ноги вместе и наклоняемся корпусом вниз. Обхватываем коленные суставы и начинаем «вырисовывать» по области круги. Коленками нужно опираться о ладони. Делаем 10 фигур в одну сторону, и в другую.
3. Становимся прямо и вытягиваем ногу носочком вниз. Начинаем «рисовать» кольца на полу 5 раз в одну сторону, и в противоположную.

Зарядка лежа

1. Лечебная гимнастика по методу доктору Попову проводиться с минимальными нагрузками.

Зарядка с помощью стула

1. Присаживаемся на стул и опираемся руками о спинку. Начинаем движения ногами, имитируя ходьбу.
2. В положении сидя нагибаемся корпусом вперед и поочередно вытягиваем ноги. Разгибаем и сгибаем конечности до 10 раз.
3. Берем небольшой мячик и размещаем его под стопой. Начинаем перекатывать его, но важно следить, чтобы задействован был коленный сустав, а не голеностоп.

Если после первого дня занятий чувствуется легкий дискомфорт — это считается нормальной реакцией суставов на упражнения.

Ограничения

Прямых противопоказаний для таких неэнергоемких занятий практически нет. Но стоит воздержаться от выполнения упражнений если:

Заключение

Гимнастика для артроза по методике попова

Эффективные упражнения при артрозе коленного сустава

Рассмотрим, какие основные преимущества имеет метод лечения дистрофического артроза коленного сустава физической гимнастикой:

Основные упражнения, которые применяются по методике доктора Попова, такие:

Упражнения при дегенеративном артрозе коленного сустава, которые рекомендует доктор Евдокименко:

Дистрофически-воспалительные процессы разрушают хрящевые и костные ткани, склерозируют связки и приводят к атрофии мышц.

Для этого используются различные методы, которые эффективно дополняют друг друга. К ним относятся:

Независимо от тяжести заболевания, чтобы лечение пошло на пользу, необходимо изменить образ жизни.

Правильное питание не только излечивает от болезней, но и препятствует их появлению.

Лечебная гимнастика назначается только после того, как воспаление исчезает. Она позволяет:

Один из самых эффективных методик при лечении артроза предлагает Муслим Джамалдинов.

Муслим Джамалдинов предлагает лечебную гимнастику, основанную на методике профессора Попова.

При таком малоприятном заболевании вам будут полезны все движения, при которых нужно сгибать ноги.

Ниже приведены те базовые упражнения, которые обязательно должны быть задействованы при любой лечебной гимнастике.

Лечебная гимнастика для коленного сустава заключается прежде всего в правильно подобранных и выполненных упражнениях.

Сидя на кровати:

Упражнения — обязательный компонент лечения артроза

• классический комплекс упражнений;
• упражнения, составленные по методике Попова;
• гимнастика в воде;
• йога.

Занятия в бассейне могут подразумевать как плавание, так и выполнение упражнений

В лечении артроза коленного сустава также будет полезны упражнения из хатха-йоги и водной гимнастики.

Водные тренировки подразумевают как плаванье в любом удобном стиле, так и ходьбу и приседания в бассейне.

Во время выполнения упражнений нужно придерживать следующих рекомендаций:

Заниматься босиком при артрозе коленного сустава — большая ошибка

обувь не должна быть тесной, дабы не нарушать кровообращение и не формировать мозоли;

Выполняя упражнения при артрозе, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Попов.

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Евдокименко.

Выполнять эти упражнения рекомендуется и с прямым коленом и согнутым.

Рассмотрим, какую гимнастику для лечения колена предлагает доктор Бубновский:

Интересно! При слабом связочном аппарате зачастую боль не чувствуется.

Особенности методики Попова:

Важно! Мышцы во время гимнастики следует напрягать не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.

Вот комплекс специальных упражнений:

Упражнения для суставов попова

Самые полные ответы на вопросы по теме: «упражнения для суставов попова».

От чего помогают упражнения?

О том, как поможет йога при артрите, читайте здесь.

Интересно! При слабом связочном аппарате зачастую боль не чувствуется.

Особенности гимнастики Попова

Особенности методики Попова:

Также рекомендуется прочесть статью о рекомендациях доктора Бубновского.

Рекомендации

Важно! Мышцы во время гимнастики следует напрягать не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.

Какие упражнения необходимо выполнять?

Вот комплекс специальных упражнений:

Основная суть упражнений

Главные требования доктора Попова

Быстро добиться положительных результатов можно только при строгом соблюдении правил гимнастики доктора Петра Попова:

Полезные рекомендации

Немного о секретах

Доктор Попов гимнастика для позвоночника – видео:

Доктор Попов: гимнастика для молодости

Устраняем проблемы плечевого сустава

Несколько слов в заключение

Как забыть о болях в спине и суставах…

Если вам понравилась статья, оцените её:

Гимнастика для ног при артрозе

Выполняя упражнения при артрозе, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Гимнастика для артроза по методике Попова

Крем от остеохондроза, артрозов и травм!

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Попов.

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого сустава

Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава

Рассмотрим, какие упражнения предлагает доктор Евдокименко.

Выполнять эти упражнения рекомендуется и с прямым коленом и согнутым.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Рассмотрим, какую гимнастику для лечения колена предлагает доктор Бубновский:

Краткая характеристика заболевания

Суть методики доктора Попова

Упражнения Попова при коксартрозе

ЛФК доктора Попова для позвоночника

• задействовать все отделы позвоночника;
• каждый позвонок должен быть подвижен и функционировать в полном объеме.

Общие правило этой гимнастики мягкие передвижения, без рывков. Доктор Попов создал следующие виды движений:

Перечисленные движения должны быть выполнены как один комплекс.

Индивидуальные нагрузки

Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов от доктора Попова с видео

Содержание статьи:

При сильных болях при гонартрозе категорически запрещено посещать тренажерные залы или делать комплекс тяжелых гимнастических упражнений. Поэтому была разработана сидячая гимнастика доктора Попова для коленных суставов, которую можно сделать в домашних условиях, посмотрев видео или прочитав инструкцию. Отзывы от пожилых людей только положительные и многие врачи рекомендуют гимнастическую зарядку для ослабления симптомов болезни.

Ходьба сидя

Ходьба сидя для лечения артроза

Чтобы начать гимнастические упражнения, необходимо удобно разместиться на краешке сидения в устойчивом положении. Ноги при этом должны находиться на уровне ножек стула в разведенном состоянии. В случае, если боль наступает сразу после пробуждения, можно «перебазироваться» на табуретку или сделать разминочный комплекс, опустив нижние конечности с кровати.

Первое упражнение гимнастики Попова для коленных суставов называется «Ходьба в сидячем положении». Оно выполняется в начале комплекса и после каждого этапа, чтобы расслабить связки и мышцы.

Чтобы немного притупить боль, нужно поставить стопу на пятку, а затем на носок, совершая «ходячие движения» в положении сидя. Руки при этом должны находиться на коленках. Круговыми движениями ладоней нужно разогреть суставы и мышцы бедра, делая кругообразный легкий массаж, при этом продолжая перемещать стопу с пятки на носок. Движения должны быть плавными, легкими, ни в коем случае не сдавливающими и не жесткими. При этом важно чтобы все тело двигалось, и к ногам возвращалась размеренная циркуляция крови.

Правильный разогрев происходит на протяжении 30-40 минут. Тогда они уже готовы взять на себя нагрузку всего тела. При сильных болях движения стопы должно быть плавным и размеренным, без резких переходов. Позвоночник при этом должен быть ровным, спина выпрямлена.

Ноги при массажирующих разогревающих движениях нужно потихоньку подтягивать поближе к ножкам стула. Сначала подтягиваем носочки и только после пятки, при этом должно доходить до боли. Затем стоит остановить подтягивание ног и продолжить приподнимающие движения, поднимая колени вверх за счет носка стопы. При этом поглаживающий массаж не должен прекращаться. Сначала в одну сторону круговыми движениями, потом в другую.

Затем нижние конечности «шагающими движениями» немного выпрямляются, и совершается переход на исходную позицию. Потихоньку они подтягиваются обратно к ножкам стула такими же плавными шагами. При этом делаются круговые разогревающие движения передней и боковой части бедра.

Если ладони устали, необходимо выпрямится и совершить руками легкие встряхивающие круговые движения, чтобы снять напряжение. А затем потихоньку вернуться в немного согнутое положение и продолжить разогрев сустава.

С соединением стоп

Техника с соединением стоп

Плавно и постепенно подтягиваются носочки друг к другу внутрь, а потом в обратную сторону медленно разводя колени.

Когда ноги сводятся вместе, спину надо немного наклонить вперед. На обратном ходу, поясница выпрямляется.

При гимнастике нельзя забывать о правилах дыхания. Воздух поступает через нос при разводе ног, а выдыхается через рот при возвращении в стартовую позицию. Важно не только совершать движения ногами, но и подключать к работе все тело.

При этом не стоит слишком сильно раздвигать конечности, если это больно. После этого упражнения снова надо перейти к «сидячей ходьбе», чтобы расслабить суставы.

С легким покачиванием

Методика доктора Попова с легким покачиванием

После разогрева лечебная гимнастика Попова при артрозе коленного сустава продолжается плавными ритмичными маятниковыми движениями.

Колени покачиваются внутрь, задействуя носочки стопы, и наружу. Затем повторяется «ходьба сидя». На этом этапе использования методики боль уже должна исчезнуть.

Движение коленного сустава не должно быть ограниченным, несмотря на остеоартроз. В противном случае платформа хрящи перестают работать полностью и в них появляются наросты, которые вызывают болевые ощущения и доставляют массу неудобств при ходьбе.

Чтобы такого не было, и совершаются во время тренировки все гимнастические амплитудные движения, направленные на сгибание и разгибание суставов, предотвращающие новые образования и разбивающие уже существующие.

На распрямление

Методика для распямления стоп

Когда колени достаточно разогреты, нужно постараться постепенно и не спеша распрямить ноги шагающими движениями. Конечности с упором на пятку ставятся так, чтобы не было болевых ощущений. Если все в порядке, совершаются легкие амплитудные покачивающие движения, направленные на полное расслабление.

Через несколько минут при том же положении выполняются подтягивания. Большие пальцы поочередно тянутся в сторону коленей.

Руки при этом находятся на суставах и работают как на тренажере. Для завершения упражнения нужно потихоньку «шагающими» подтягивающими движениями вернуть ноги стулу, на исходную позицию.

Важно при проведении гимнастики прислушиваться к своему телу. Если в мышцах есть сильное напряжение, нужно принять более удобную позицию, максимально их расслабив.

Махи бедром

Гимнастика в зале: махи бедром

Следующий этап комплекса упражнений при артрозе коленных суставов доктора Попова начинается с максимального подтягивания носочка на себя по направлению к ягодице. Затем конечности распрямляются. Выполняется поочередно для каждой ступни.

Если ногу тяжело поднимать вверх, ее можно постепенно подтаскивать к себе, ставя стопу на носочек. При этом важно совершать легкие скручивающие движения позвоночника, направляя руки к работающему бедру. На сгибе и выпрямлении одной ноги делается вдох через нос, а второй – выдох. Если нет болевых ощущений, скорость можно увеличить.

Есть 3 более сложных варианта выполнения махов:

1. Вытягиваются и расслабляются ноги. Затем они расставляются в стороны на максимально возможную ширину. Носок подтягивается к колену, сгибая сустав поочередно. Делается упор на работу хрящей и связок, не поднимая бедро со стула вверх. Руки двигаются к рабочей конечности.
2. Делаются полукруговые движения. Нога отводится в сторону, немного подгибая в коленном суставе, и возвращается на исходную с распрямлением. Повторяется со второй конечностью. Руки при выполнении разводятся в стороны и соединяются вместе на уровне груди. Нельзя забывать делать небольшие повороты спины при выполнении гимнастики.

Ноги разводятся максимально широко наискосок от стула в слегка согнутом состоянии. Стопа ставится ровно. Туловище наклоняется немного в сторону, вытягивая ногу так, чтобы были задействованы мышцы бедра и коленного сустава, постепенно распрямляя ее. Бедро должно также тянуться. После возвращения в исходную позицию все повторяется на второй конечности.

Затем немного разминается плечевой пояс, опустив руки вдоль тела и совершая легкие круговые движения. Совершаются также небольшие стряхивающие подрагивания нижними конечностями для расслабления.

Растяжка всех мышц

Растяжение мышц

Все упражнения выполняются сидя на стуле:

1. Нога распрямляется, делая упор на пятку. Дальше носок максимально тянется вперед, руки к носочкам, и надо наклониться вперед. Пальцы ног опускаются на пол, продолжая растягивать мышцы, а после надо плавно выпрямиться.
2. Совершаются махи руками, поднимая одну вверх, вторую опуская вниз. При этом ноги вытянуты вперед и стоят на пятках. При движениях рук задействуются мышцы тазобедренного сустава, направляя его вперед и назад. Чтобы поскорее избавится от болевых ощущений, важно всегда начинать с разогрева и постараться задействовать те части тела, которые не подвержены таким болям, требующим лечения.
3. Ноги выпрямляются и ставятся на пятку. Максимально тянутся мышцы, распрямляя и опуская вниз носок. Наклоняясь вперед надо тянуться к пальчикам. После спина выпрямляется и ноги плавно разводятся в стороны. Повторяется несколько раз. Так производится растяжка мышц и спины.
4. Когда мышцы разогреты, нужно, максимально расслабив голеностоп и коленный сустав перейти к махам. Носок левой ноги закидывается под колено правой, согнув ногу. Потом наоборот. Чтобы не переутомлять себя упражнениями, необходимо между ними делать разогрев и расслабляющие движения телом.
5. Ноги выпрямляются, ставятся на пятки. Руки тянутся вверх так, как будто пытаются поднять потолок. При этом нужно постараться двигаться так, чтобы прочувствовать, как начали работать мышцы икр, таза и бедра, спины и лопаток. Затем совершается плавный наклон вперед и потягивания к носкам.
6. Ноги расставляются максимально широко. Спина выпрямляется, и начинаются полукруговые движения туловищем, задействуя верхнюю и нижнюю часть. Далее надо раскачиваться от колена в сторону, двигая корпусом.

После завершения первого этапа растяжки можно встать, подойти к столу, кровати или подоконнику, чтобы облокотится:

1. Нога ставится на носок, и начинаются легкие покачивающие движения вперед-назад. Затем совершаются круговые движения, рисуя пяткой круг. При этом нужно максимально расслабить голеностоп и коленный сустав. Движения производятся против и по часовой стрелке. Упражнение повторяется для второй конечности. Если чувствуется перенапряжение надо часто менять ноги.
2. Дальше вес тела распределяется максимально на руки. Вначале надо шагать стоя на месте, поднимая носок и опуская стопу на пятку. Затем можно перемещаться, не забывая опираться руками. Далее ноги по очереди отодвигаются немного назад, и делаются переходы с носка на пятку. После этого делаются круговые движения пяткой.
3. Нога заводится как можно дальше назад, ставя на носочек и сгибая в колене. Затем надо поставить ее на пятку, растягивая мышцы. Делаются расслабляющие круговые движения, рисуя пяткой круг и плавные шаги на месте.
4. Совершаются небольшие скручивающие тазобедренные движения. Правая часть тянется вперед, левая – назад. Затем нижние конечности разводятся в стороны и делаются растягивающие движения. Одна нога тянется, опираясь на другую. При этом необходимо распрямлять коленный сустав. Затем делаются динамичные шаги на месте, и ноги расслабляются, рисуя круги пяткой. Не стоит забывать повторять расслабляющие движения для плечевого сустава, чтобы снять напряжение.

На этом гимнастика заканчивается и можно смело ожидать, что на протяжении дня боль не вернется. Чтобы этим методом лечить артроз, человеку надо повторять упражнения ежедневно, не забывая о соблюдении диеты и приеме необходимых медикаментов.

Лучше всего перед выполнением тренировочного комплекса Попова обратиться за консультацией к врачу.

Артроз коленных суставов по методу доктора попова

Автор статьи: Ячная Алина, хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

• Два эффективных комплекса упражнений
• Комплекс упражнений из позиции «стоя»
• Комплекс упражнений из позиции «на спине»
• Девять упражнений доктора Евдокименко
• Общие противопоказания к физкультуре
• Важное заключение

Как правильно заниматься физкультурой, какие есть неочевидные нюансы в тренировках, и какие конкретные упражнения нужно делать, чтобы попрощаться с болезнью?

Если вы твердо решили бороться за выздоровление, перестаньте надеяться только на лекарства – многие из них не дадут должного эффекта, если пренебрегать физической нагрузкой! Природа подарила суставам возможность восстанавливаться, только когда мы ими пользуемся. При движениях хрящевая ткань выделяет синовиальную жидкость, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей, а если подвижности нет – смазка не выделяется, хрящ высыхает и артроз прогрессирует.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения при артрозе коленного сустава (гонартрозе) должны сохранить подвижность в коленях и не дать им окончательно закостенеть.

Первое время гимнастика может показаться тяжелой, вызывать дискомфорт и даже легкую боль, но такая боль – целительная. Несколько недель регулярных занятий – и она исчезнет.

Заниматься нужно не менее 2–4 дней в неделю, но лучше всего – ежедневно, по 30–45 минут. Нагрузку необходимо дозировать, то есть вы не должны сильно уставать после выполнения комплекса. Если получасовое занятие кажется слишком долгим, выполняйте упражнения в несколько подходов. Например, каждые 10–15 минут делайте паузу или разделите комплекс на 2 части – одну выполняйте утром в качестве зарядки, а вторую – днем или вечером.

Эффект вы почувствуете довольно быстро: после 1–2 недель тренировок большинство больных отмечает уменьшение утренней скованности в коленных суставах и более легкую переносимость нагрузки на них. Стойкое улучшение наступает через несколько месяцев, но и после этого прекращать занятия нельзя: путь к выздоровлению при артрозе колен – это путь физкультурника.

Два простых и очень эффективных комплекса упражнений

Каждый комплекс важно начинать с самых несложных упражнений – для разминки, далее их порядок может быть любым. Легкие упражнения выполняйте попеременно с трудными, чтобы не перегружать коленные суставы, а после занятий не возникало мышечных болей. При появлении острой боли в глубине колена прекратите тренировки и покажитесь врачу.

Комплекс упражнений из позиции «стоя»

Комплекс упражнений из позиции «на спине»

Девять упражнений доктора Евдокименко

По мнению врача-ревматолога Евдокименко Павла Валериевича, автора многих книг о здоровье опорно-двигательного аппарата, этот комплекс при артрозе коленных суставов дает самый быстрый результат. Данные упражнения включают в работу все сухожилия и мышцы, связанные с коленом.

Еще один эффективный комплекс:

Общие противопоказания к физкультуре

Важное заключение

Гимнастика – не единственная, но крайне важная составляющая комплекса терапии при артрозе коленных суставов. А ее сочетание с общей физической активностью и здоровым образом жизни – целебнее любых лекарств.

Советуем прочитать: артроз тазобедренного сустава.

Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартрит – это наиболее распространённое воспалительное заболевание плечевого пояса, которое встречается одинаково часто как среди мужчин, так и среди женщин. Развиться оно может вследствие травмы или любой непривычной для человека физической активности через 3-7 дней.

Болезнь приносит значительный дискомфорт, в дальнейшем заставляя руку принимать вынужденное положение даже после выздоровления.

Одним из способов вылечить плечелопаточный периартрит является комплексы упражнений: Попова, Бубновского. В чем отличие от обычной ЛФК, как использовать в лечении периартрита, какой комплекс выбрать – расскажем в этой статье.

Методика доктора Попова

Гимнастика по Попову при плечелопаточном периартрите является действенным способом лечения периартрита плечевого сустава в домашних условиях. Врач основывает разработанный им комплекс упражнений на способности связочного аппарата запоминать наиболее безболезненное положение конечности.

Это приводит к тому, что движения руки резко ограничиваются, делая невозможным выполнять привычную работу.

Расслабление связок, восстановление их привычной подвижности, разработка «деревянной» конечности – вот на что направлены все упражнения при плечелопаточном периартрите.

Основы методики

Упражнений в курсе врача великое множество. Все они заключаются в достижении постизометрической релаксации. При плечелопаточном периартрите это способствует расслаблению напряжённых участков плечевого пояса.
Основное правило, на которое советует опираться доктор, заключается в выполнении только тех заданий, которые не приносят дискомфорта и неприятных ощущений. Выполнять их следует плавно, постепенно, по 6-10 подходов каждое. В случае если появляются боли, необходимо прекратить тренировку и возобновить её завтра с меньшей нагрузкой.

Ещё одним важным нюансом является отказ от ЛФК (лечебной физической культуры) при плечелопаточном артрите в стадии обострения. Несоблюдение основ лечебной гимнастики только усугубит состояние сустава, провоцируя дальнейшие рецидивы.

Какие медикаменты помогут снять обострение плечелопаточного периартрита, читайте в этой статье…

В выполнении упражнений обязательно должен участвовать позвоночник. Это обеспечивается за счёт его вертикального положения и активности при движениях.

Упражнения из курса Попова

Два основных упражнения – это «Ходьба сидя» и «Расслабление». Основными в комплексе упражнений доктора Попова при плечелопаточном периартрите они считаются потому, что выполнять их надо вначале тренировки для разогрева мышц, а также после каждого другого упражнения. Таким образом, если Вы выбрали 10 упражнений из курса, то «Ходьба сидя» и «Расслабление должны быть повторены одиннадцать раз (один раз вначале и десять раз после каждого упражнения).

1. Ходьба сидя. Сесть на стул, ноги поставить на ширину плеч. Имитировать ходьбу на месте, параллельно скользя руками по бедрам от колена и до таза поочередно. Дышать на каждое движение руки (вдох на одно и выдох на второе).
2. Расслабление. Находиться в вертикальном положении, руки расслаблены и свисают по швам. Плечами выполнять движения вверх вниз, сгибая и разгибая позвоночник.

Напоминаем, что все упражнения выполняются с участием спины. Это необходимо для снятия напряжения и наилучшего расслабления мышц плечевого пояса. Также важно правильное дыхание во время выполнения заданий.

• Круговые движения плечами с постепенным увеличением амплитуды. Спина тянется за плечами, участвуя в движениях;
• Выполнение «восьмёрки» плечами;
• Руки вытянуты вперёд, кисть одной руки обхвачена кистью другой. Тянуться за руками вперёд, а затем назад. Вперёд – вдох, назад – выдох;
• Встать, ноги на ширине плеч. Руки свисают вниз полностью расслабленные. Вдох – движение рук вперёд, скрещивая их между собой, выдох – движение рук назад;
• Руки положить на плечи и начать выполнять круговые движения локтями. Движения вверх сопровождать вдохом, вниз – выдохом;
• Руки вдоль плеч. Поднимать их на уровень прямой линии (сопровождать вдохом), сначала поворачивая ладони вперёд, затем опускать (сопровождать выдохом), а потом поднимать с поворотом внутрь;
• Согнуть руку в локте и медленно поднять опустить. Повторить со второй рукой;
• Руки положить на плечи. Двигать локти вперёд назад, с ощущением потягивания;
• Сесть на стул. Ноги поставить на ширину плеч. С руками, лежачими на коленях, тянуться плечом к колену противоположной ноги. И наоборот;
• В данном упражнении участие спины не требуется. Руками надо опереться на колени. Спину зафиксировать прямо. Далее тянуться плечом к колену противоположной ноги не меняя положения спины.

Познакомиться с упражнениями более детально вы сможете, посмотрев видео:

Методика Бубновского

Курс доктора Попова не единственный вариант лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите. Другим не менее известным и действенным методом считается комплекс упражнений доктора Бубновского для лечения плечелопаточного периартрита.
Как и доктор Попов, Сергей Михайлович Бубновский не советует выполнять упражнения в период обострений болезни. Разминку необходимо проводить утром лежа в кровати, посредством потягиваний и поднятий рук над головой. Пятиминутной разминки вполне достаточно. После этого начинается выполнение самого комплекса упражнений, которое занимает 15-30 минут.

В отличие от лфк по Попову, при плечелопаточном периартрите Бубновский старается не расслабить и растянуть связки и мышцы, а именно укрепить их. Для этого используются различные снаряды.

Наиболее доступными являются гантели различного веса. Начинать следует с наименьшей тяжести, такой как 0,5 или 1 кг. Тренировка заключается в подъёме гантелей перед собой, в стороны прямыми руками и согнутыми в локтевых суставах.
Постепенно нагрузку следует увеличивать, как и время выполнения самих упражнений. Боль в первое время – хороший признак, считает Сергей Михайлович. Снимать её он рекомендует контрастным душем, ваннами с морской солью и массажем.

Помогает ли лечебная физкультура при плечелопаточном периартрите

Плечелопаточный периартроз действительно лечится в домашних условиях при помощи ЛФК. Следует понимать, что эффект от такого лечения не мгновенный. Могут понадобиться недели или даже месяцы, чтобы навсегда распрощаться с ненавистным заболеванием или его последствиями.

Курс упражнений рекомендуется повторять порой даже до конца жизни, несмотря на значительные улучшения.

Однако терпение и регулярное выполнение гимнастики для плеча при плечелопаточном периартрите в конечном счёте позволит забыть о дискомфорте и боли в конечности.

Содержание:

• Плечелопаточный периартрит – особенности, специфика
• Комплекс Попова – важные рекомендации
• Противопоказания для ЛФК
• Гимнастика Попова – верный путь к исцелению
• Физкультура на каждый день

Плечелопаточный периартрит – особенности, специфика

Периартрит – заболевание, которое поражает не сам сустав, а расположенные вокруг него ткани. Для выздоровления недостаточно пройти курс лечения медикаментами. Зачастую они только снимают воспалительный процесс и на время устраняют болевой синдром. Но восстановить в полном объеме работоспособность сустава способна только специальная лечебная гимнастика.

Известный врач Петр Попов разработал серию специальных физических нагрузок, который способен в краткие сроки вернуть прежнюю функциональность пораженного сустава.

Комплекс Попова – важные рекомендации

Чтобы лечебная гимнастика была максимально эффективной, нужно придерживаться основных правил ее проведения:

1. Упражнения выполняются в период восстановления, положительной динамики излечения или заметного улучшения протекания болезни.
2. Пациент должен сам дозировать нагрузки, не переутомляться и контролировать интенсивность движений.
3. Степень физической нагрузки зависит от самочувствия больного и предварительной подготовки.
4. Гимнастика не должна вызывать дискомфорт, чувство боли. При первых болезненных признаках, рекомендуется прекратить занятия и дождаться исчезновения неприятных ощущений.
5. Комплекс рекомендуется выполнять приблизительно в одно и то же время, например утром и вечером. Продолжительность занятий индивидуальна – 5-15 минут.

Противопоказания для ЛФК

Не всем пациентам с плечелопаточным периартритом рекомендуется выполнять комплекс ЛФК. От занятий лучше воздержаться, если:

• Наблюдается боль в пораженных участках тела.
• Заболевание протекает с осложнениями.
• Есть сопутствующие болезни, очаги поражения других органов, склонность к наследственным заболеваниям.

Заниматься можно как в домашних условиях, так и в стационаре.

Гимнастика Попова – верный путь к исцелению

Комплекс доктора Попова направлен на возобновление функциональности больного сустава и плеча. Его суть заключается в повторении определенных физических упражнений для разминки позвоночника и плечевого сустава. Движения просты и лаконичны – наклоны, сгибания и растяжки пораженных частей тела.

1. Занятие 1. «Ходьба сидя». Упражнение выполняется в положении сидя. За опору можно взять любую удобную поверхность – стул, край кровати. Позвоночник ровный, ноги на ширине плеч. Начинается имитация ходьбы. Одновременно по очереди проводит руками по бедрам сверху вниз, до колена. Если такое действие не вызывает чувства дискомфорта или боли, наклон тела увеличивают.
2. Занятие 2. Расслабляющее. Больной максимально расправляет спину, руки находятся в расслабленном состоянии. Выполняются круговые движения плачами. Затем спина постепенно округливается, взмахи руками продолжаются. Исходное положение.

Физкультура на каждый день

Эффективность и результативность комплекса гимнастики Попова при патологии плечевого сустава доказана многолетним опытом и тысячами благодарных клиентов. Но полная реабилитация – это ежедневный тяжелый труд, работа над собой и проблемными участками тела. Физкультурный комплекс на каждый день состоит из таких упражнений:

1. Руки ровные, опущены вертикально, в спокойном расслабленном состоянии. Выполняются плавные вращения плечами по кругу для растяжки мышц и сухожилий.
2. Приподнятые плечи поочередно «рисуют цифру восемь».
3. Руки вытянуты горизонтально перед собой, ладони плотно сомкнуты. Плавные наклоны вперед так, чтобы чувствовалось напряжение в области таза и позвоночника.
4. Ноги на ширине плеч, позвоночник ровный, руки расслаблены вдоль туловища. Делается глубокий вдох, руки скрестить, плечи максимально наклонить вперед. Выдох, исходное положение. При этом следует максимально сомкнуть лопатки.
5. Согнутые в локтях руки ставятся на плечевой пояс, выполняются плавные и медленные круговые вращения с постепенным увеличением амплитуды.
6. Ноги широко расставлены, носки направлены друг к другу. Выполняется наклон вниз, руками проводя по ногам до стоп. Важно как можно плотнее сомкнуть колени. Спину выпрямить, носки развернуть, лопатки максимально сомкнуть.

Выполнять комплекс рекомендуется до 10 раз. Но хотелось бы напомнить, что количество и продолжительность гимнастических подходов сугубо индивидуально, зависит от тяжести патологии и общего состояния больного. Только ежедневная планомерная работа над собой, постоянные усилия, проявление силы воли и настойчивости в сочетании с правильными силовыми нагрузками способны обеспечить нужный результат, гарантировать выздоровление и возвращение к привычному образу жизни.

Источник fonsetorigo.ru

При сильных болях при гонартрозе категорически запрещено посещать тренажерные залы или делать комплекс тяжелых гимнастических упражнений. Поэтому была разработана сидячая гимнастика доктора Попова для коленных суставов, которую можно сделать в домашних условиях, посмотрев видео или прочитав инструкцию. Отзывы от пожилых людей только положительные и многие врачи рекомендуют гимнастическую зарядку для ослабления симптомов болезни.

Ходьба сидя

Чтобы начать гимнастические упражнения, необходимо удобно разместиться на краешке сидения в устойчивом положении. Ноги при этом должны находиться на уровне ножек стула в разведенном состоянии. В случае, если боль наступает сразу после пробуждения, можно «перебазироваться» на табуретку или сделать разминочный комплекс, опустив нижние конечности с кровати.

Первое упражнение гимнастики Попова для коленных суставов называется «Ходьба в сидячем положении». Оно выполняется в начале комплекса и после каждого этапа, чтобы расслабить связки и мышцы.

Правильный разогрев происходит на протяжении 30-40 минут. Тогда они уже готовы взять на себя нагрузку всего тела. При сильных болях движения стопы должно быть плавным и размеренным, без резких переходов. Позвоночник при этом должен быть ровным, спина выпрямлена.

Ноги при массажирующих разогревающих движениях нужно потихоньку подтягивать поближе к ножкам стула. Сначала подтягиваем носочки и только после пятки, при этом должно доходить до боли. Затем стоит остановить подтягивание ног и продолжить приподнимающие движения, поднимая колени вверх за счет носка стопы. При этом поглаживающий массаж не должен прекращаться. Сначала в одну сторону круговыми движениями, потом в другую.

Затем нижние конечности «шагающими движениями» немного выпрямляются, и совершается переход на исходную позицию. Потихоньку они подтягиваются обратно к ножкам стула такими же плавными шагами. При этом делаются круговые разогревающие движения передней и боковой части бедра.

Если ладони устали, необходимо выпрямится и совершить руками легкие встряхивающие круговые движения, чтобы снять напряжение. А затем потихоньку вернуться в немного согнутое положение и продолжить разогрев сустава.

С соединением стоп

Плавно и постепенно подтягиваются носочки друг к другу внутрь, а потом в обратную сторону медленно разводя колени.

Когда ноги сводятся вместе, спину надо немного наклонить вперед. На обратном ходу, поясница выпрямляется.

При гимнастике нельзя забывать о правилах дыхания. Воздух поступает через нос при разводе ног, а выдыхается через рот при возвращении в стартовую позицию. Важно не только совершать движения ногами, но и подключать к работе все тело.

При этом не стоит слишком сильно раздвигать конечности, если это больно. После этого упражнения снова надо перейти к «сидячей ходьбе», чтобы расслабить суставы.

С легким покачиванием

После разогрева лечебная гимнастика Попова при артрозе коленного сустава продолжается плавными ритмичными маятниковыми движениями.

Колени покачиваются внутрь, задействуя носочки стопы, и наружу. Затем повторяется «ходьба сидя». На этом этапе использования методики боль уже должна исчезнуть.

Движение коленного сустава не должно быть ограниченным, несмотря на остеоартроз. В противном случае платформа хрящи перестают работать полностью и в них появляются наросты, которые вызывают болевые ощущения и доставляют массу неудобств при ходьбе.

Чтобы такого не было, и совершаются во время тренировки все гимнастические амплитудные движения, направленные на сгибание и разгибание суставов, предотвращающие новые образования и разбивающие уже существующие.

На распрямление

Когда колени достаточно разогреты, нужно постараться постепенно и не спеша распрямить ноги шагающими движениями. Конечности с упором на пятку ставятся так, чтобы не было болевых ощущений. Если все в порядке, совершаются легкие амплитудные покачивающие движения, направленные на полное расслабление.

Через несколько минут при том же положении выполняются подтягивания. Большие пальцы поочередно тянутся в сторону коленей.

Руки при этом находятся на суставах и работают как на тренажере. Для завершения упражнения нужно потихоньку «шагающими» подтягивающими движениями вернуть ноги стулу, на исходную позицию.

Важно при проведении гимнастики прислушиваться к своему телу. Если в мышцах есть сильное напряжение, нужно принять более удобную позицию, максимально их расслабив.

Махи бедром

Следующий этап комплекса упражнений при артрозе коленных суставов доктора Попова начинается с максимального подтягивания носочка на себя по направлению к ягодице. Затем конечности распрямляются. Выполняется поочередно для каждой ступни.

Если ногу тяжело поднимать вверх, ее можно постепенно подтаскивать к себе, ставя стопу на носочек. При этом важно совершать легкие скручивающие движения позвоночника, направляя руки к работающему бедру. На сгибе и выпрямлении одной ноги делается вдох через нос, а второй – выдох. Если нет болевых ощущений, скорость можно увеличить.

Есть 3 более сложных варианта выполнения махов:

1. Вытягиваются и расслабляются ноги. Затем они расставляются в стороны на максимально возможную ширину. Носок подтягивается к колену, сгибая сустав поочередно. Делается упор на работу хрящей и связок, не поднимая бедро со стула вверх. Руки двигаются к рабочей конечности.
2. Делаются полукруговые движения. Нога отводится в сторону, немного подгибая в коленном суставе, и возвращается на исходную с распрямлением. Повторяется со второй конечностью. Руки при выполнении разводятся в стороны и соединяются вместе на уровне груди. Нельзя забывать делать небольшие повороты спины при выполнении гимнастики.

Ноги разводятся максимально широко наискосок от стула в слегка согнутом состоянии. Стопа ставится ровно. Туловище наклоняется немного в сторону, вытягивая ногу так, чтобы были задействованы мышцы бедра и коленного сустава, постепенно распрямляя ее. Бедро должно также тянуться. После возвращения в исходную позицию все повторяется на второй конечности.

Затем немного разминается плечевой пояс, опустив руки вдоль тела и совершая легкие круговые движения. Совершаются также небольшие стряхивающие подрагивания нижними конечностями для расслабления.

Растяжка всех мышц

Все упражнения выполняются сидя на стуле:

1. Нога распрямляется, делая упор на пятку. Дальше носок максимально тянется вперед, руки к носочкам, и надо наклониться вперед. Пальцы ног опускаются на пол, продолжая растягивать мышцы, а после надо плавно выпрямиться.
2. Совершаются махи руками, поднимая одну вверх, вторую опуская вниз. При этом ноги вытянуты вперед и стоят на пятках. При движениях рук задействуются мышцы тазобедренного сустава, направляя его вперед и назад. Чтобы поскорее избавится от болевых ощущений, важно всегда начинать с разогрева и постараться задействовать те части тела, которые не подвержены таким болям, требующим лечения.
3. Ноги выпрямляются и ставятся на пятку. Максимально тянутся мышцы, распрямляя и опуская вниз носок. Наклоняясь вперед надо тянуться к пальчикам. После спина выпрямляется и ноги плавно разводятся в стороны. Повторяется несколько раз. Так производится растяжка мышц и спины.
4. Когда мышцы разогреты, нужно, максимально расслабив голеностоп и коленный сустав перейти к махам. Носок левой ноги закидывается под колено правой, согнув ногу. Потом наоборот. Чтобы не переутомлять себя упражнениями, необходимо между ними делать разогрев и расслабляющие движения телом.
5. Ноги выпрямляются, ставятся на пятки. Руки тянутся вверх так, как будто пытаются поднять потолок. При этом нужно постараться двигаться так, чтобы прочувствовать, как начали работать мышцы икр, таза и бедра, спины и лопаток. Затем совершается плавный наклон вперед и потягивания к носкам.
6. Ноги расставляются максимально широко. Спина выпрямляется, и начинаются полукруговые движения туловищем, задействуя верхнюю и нижнюю часть. Далее надо раскачиваться от колена в сторону, двигая корпусом.

После завершения первого этапа растяжки можно встать, подойти к столу, кровати или подоконнику, чтобы облокотится:

1. Нога ставится на носок, и начинаются легкие покачивающие движения вперед-назад. Затем совершаются круговые движения, рисуя пяткой круг. При этом нужно максимально расслабить голеностоп и коленный сустав. Движения производятся против и по часовой стрелке. Упражнение повторяется для второй конечности. Если чувствуется перенапряжение надо часто менять ноги.
2. Дальше вес тела распределяется максимально на руки. Вначале надо шагать стоя на месте, поднимая носок и опуская стопу на пятку. Затем можно перемещаться, не забывая опираться руками. Далее ноги по очереди отодвигаются немного назад, и делаются переходы с носка на пятку. После этого делаются круговые движения пяткой.
3. Нога заводится как можно дальше назад, ставя на носочек и сгибая в колене. Затем надо поставить ее на пятку, растягивая мышцы. Делаются расслабляющие круговые движения, рисуя пяткой круг и плавные шаги на месте.
4. Совершаются небольшие скручивающие тазобедренные движения. Правая часть тянется вперед, левая – назад. Затем нижние конечности разводятся в стороны и делаются растягивающие движения. Одна нога тянется, опираясь на другую. При этом необходимо распрямлять коленный сустав. Затем делаются динамичные шаги на месте, и ноги расслабляются, рисуя круги пяткой. Не стоит забывать повторять расслабляющие движения для плечевого сустава, чтобы снять напряжение.

Лучше всего перед выполнением тренировочного комплекса Попова обратиться за консультацией к врачу.

Источник nogostop.ru

Важным составляющим лечения и предупреждения недугов колен является лечебная гимнастика. Существует много методик, но упражнения доктора Попова считаются одними из самых эффективных. Такая гимнастика заключается в микродвижениях, которые заставляют работать даже мельчайшие суставы. Занятия по методу доктора Попова одинаково полезны для пожилых и молодых людей.

Суть гимнастики для коленных суставов доктора Попова

Традиционный комплекс упражнений при артрозе и артрите полагается на силовые элементы большой амплитуды. Это могут быть махи ногами, приседания, сгибание и распрямление колен. В занятиях по методике Попова, наоборот, присутствуют движения, которые основываются на принципе колебания маятника. Такая минимальная нагрузка полезнее и эффективнее для суставов, нежели изматывающие занятия в тренажерных залах. Главная цель тренировок по методу Попова — стимуляция питания хрящей и стабилизация работы опорно-двигательного аппарата, благодаря улучшению кровотока. Основные движения делятся на несколько групп:

Каждое занятие начинается с небольшого потягивания и выполняется ритмично, но с маленькой амплитудой.

Общие правила

Чтобы лечение артроза коленного сустава было безопасным и эффективным, во время тренировок нужно следовать нескольким правилам:

• Вначале стоит растереть руками колени, это улучшит кровоток и подготовит суставы к упражнениям.
• Гимнастику нужно выполнять ритмично, но очень осторожно.
• Движения выполняются по счету — от 1 до 10.
• Дыхание удерживается ровным и спокойным.
• Мышцы нужно напрягать по всему телу, а не только в одном месте.
• По желанию нагрузку постепенно увеличивают.
• Если возникает болезненность, нужно прекратить занятие и проконсультироваться со специалистом. Возможно, зарядка выполняется неправильно.

Гимнастический комплекс

Как и любая лечебная физкультура, гимнастика доктора Попова должна начинаться с разминки:

1. В положении лежа подымаем ногу и сгибаем ее в коленном суставе.
2. Затем вытягиваем нижнюю конечность, напрягая икроножную мышцу.
3. После этого тянемся носком вверх и «рисуем» ногой круги.
4. Важно не напрягать голеностоп, а работать только коленным сочленением. Такой разогрев рекомендуется выполнять до 10 раз на каждую конечность.

Упражнения стоя

1. Ноги ставим широко. Переносим вес тела на одну конечность, а другую вытягиваем в носочке. Начинаем сгибать ее в колене так, чтобы дотянуться до ягодичной мышцы.
2. Ставим ноги вместе и наклоняемся корпусом вниз. Обхватываем коленные суставы и начинаем «вырисовывать» по области круги. Коленками нужно опираться о ладони. Делаем 10 фигур в одну сторону, и в другую.
3. Становимся прямо и вытягиваем ногу носочком вниз. Начинаем «рисовать» кольца на полу 5 раз в одну сторону, и в противоположную.

Зарядка лежа

Это упражнение очень полезно не только для коленного, но и для тазобедренного сустава. Ложимся набок. Нижнюю ногу сгибаем, а верхнюю максимально подымаем. Важно, чтобы нога, которую поднимаем, была ровной. После 10-ти подходов меняем ногу.

Руки располагаем на затылке, вытягивая носочки. Медленно вдыхая, начинаем тянуться носками на себя и приподымать таз. На выдохе расслабляемся. Это упражнение хорошо помогает восстановить сочленения, поврежденные артрозом.

Максимально сгибаем ноги, размещая стопы на ширине плеч. Стопу располагаем на колене другой ноги и поворачиваем корпус вправо. Выполняем упражнение, не забывая поворачиваться в другую сторону и менять конечности.

Сгибаем колени и расставляем их, соединяя ступни. Метод очень полезен также для таза.

В положении лежа тянемся коленом к голове. Достигнув крайней точки, тянемся к коленному суставу лицом. Упражнение также выполняется 10 раз.

Зарядка с помощью стула

1. Присаживаемся на стул и опираемся руками о спинку. Начинаем движения ногами, имитируя ходьбу.
2. В положении сидя нагибаемся корпусом вперед и поочередно вытягиваем ноги. Разгибаем и сгибаем конечности до 10 раз.
3. Берем небольшой мячик и размещаем его под стопой. Начинаем перекатывать его, но важно следить, чтобы задействован был коленный сустав, а не голеностоп.

Если после первого дня занятий чувствуется легкий дискомфорт — это считается нормальной реакцией суставов на упражнения.

Ограничения

Прямых противопоказаний для таких неэнергоемких занятий практически нет. Но стоит воздержаться от выполнения упражнений если:

• наблюдается общее плохое состояние пациента,
• присутствуют кровотечения и раны, особенно в области, которая принимает активное участие в упражнении,
• боль, вызванная тренировкой,
• присутствуют серьезные травмы колен или позвоночника.

Заключение

Методика доктора Попова широко применяется в лечении и профилактике артроза, артрита и других суставных недугов. Упражнения направлены на стабилизацию питания суставов и хрящей, а также на нормализацию состояния позвоночника. Но, несмотря на пользу гимнастики, это лишь один из методов борьбы с заболеваниями локтевого сустава, колена и других сочленений тела. Упражнения должны подбираться специалистом в комплексе с медикаментозным лечением и исходя из состояния больного. Если грамотно подобранные упражнения будут выполняться правильно, гимнастика принесет пациенту только пользу.

Источник xn--h2aeegmc7b.xn--p1ai

В каких санаториях лечат суставы – Лучшие санатории для лечения суставов в России и за рубежом

Лечение артроза в санаториях России

Боль в суставах рук: причины и лечение, полный анализ проблемы

Задумайтесь о том, насколько важна для нашего организма подвижность, и какую роль в этом играют суставы рук. Обычно размышления об этом начинаются, когда боль в суставах рук застает нас за привычными делами, ранее легко выполняемыми.

Но с приходом боли в руках делать повседневную работу становится труднее, а в крайних случаях и вовсе невозможно из-за ощущения скованности. Появляются вопросы о том, какого врача посетить, если боли в суставах рук не проходят самостоятельно.

Причины болей

В зависимости от причин какого-либо негативного воздействия проявляются симптомы разных суставных болезней.

Почему суставы рук испытывают боль:

1. Постоянно испытываемая механическая нагрузка на руки или травмы, ушибы, переломы провоцируют износ хрящевых поверхностей суставов, растяжение суставной капсулы.
2. Воспалительные процессы, обусловленные травмами, инфекциями хламидиоза, туберкулеза, ОРВИ или микробным заражением, аутоиммунными болезнями, направленными на уничтожение здоровых тканей собственного организма, нарушением обмена веществ.
3. Частые переохлаждения суставов рук.
4. Гиподинамия, однообразные движения руками.
5. Системные сердечные, нервные заболевания, отражающиеся болью в суставах.

Симптомы

Лечение будет зависеть от клинической картины. Когда болят суставы рук, это сигнал о следующих патологиях:

• первым по распространенности считается остеоартроз. Проявляется в дистрофическом разрушении, изменении поверхности хряща, боль появляется при движении. Причины появления – это травмы рук, врожденные аномалии, тяжелый физический труд, сахарный диабет, ревматизм, изменения в связи с возрастом, неполноценное питание. Проявляются ноющими болями в области рук, метеозависимостью, припухлостью в пораженной области, скованностью и ограниченностью движений, хрустом, появлением специфических узелков, обусловленных разрастанием тканей, удлинением пальцев рук;
• ревматоидный артрит, при котором антитела вырабатываются к собственным клеткам, разрушая хрящевую структуру. Причинами развития становятся вирусы Эпстайна-Бара, краснухи, герпеса, гепатита B, наследственная предрасположенность. Суставы больших пальцев не поражаются, признаки проявляются симметрично, то есть на обеих руках сразу, скованность, с утра длящаяся от 30 минут до 2 часов, локализация — преимущественно на концевых фалангах пальцев;

На какой стадии более эффективно санаторное лечение

Наилучшего результата можно добиться на начальной стадии болезни, когда симптомы только развиваются. В этом случае, при условии комплексного лечения и посещения здравницы хотя бы раз в год, можно приостановить процесс разрушения суставов и восстановить пораженные ткани.

На 2 стадии посредством лечебного воздействия можно добиться устранения болевого синдрома, снятия отечности, увеличения периода ремиссии, который способен длиться до 8 месяцев. После оперативного вмешательства комплексная терапия, проводимая в условиях санатория, позволяет скорее восстановиться, не допустить формирования спаечных процессов.

На заметку!Чтобы добиться лучшего результата, санаторное лечение должно длиться не менее 20 дней ежегодно. В тяжелых ситуациях для восстановления потребуется пребывание в учреждении 2 раза в год.

Лечение в Крыму

Санаторное лечение артроза основано на прохождении специализированных оздоровительных процедур. Помощь пациенту оказывают следующие врачи:

• Ревматолог;
• Массажист;
• Мануальный терапевт;
• Физиотерапевт;
• Инструктор по ЛФК.

Врач каждой специальности проводит индивидуальную беседу, направленную на выяснение состояния больного. После чего производится назначение комплексной терапии, которая приносит максимальный эффект. Лечение опорно-двигательного аппарата направлено на:

• Улучшение тонуса мышц;
• Обновление хряща;
• Исправление суставной структуры.

Больному проводится назначение специальной диеты, нормализующей массу тела, в результате чего облегчается нагрузка на коленный и тазобедренный сустав.

Многих пациентов волнует вопрос, где лечить суставы. Сегодня немало граждан ездит за границу поправлять свое здоровье. Но лечение артритов и артрозов в санаториях России проводится несколько десятилетий, позволяет достигнуть высоких результатов.

Данные учреждения располагаются в живописных местах, где можно спокойно насладиться природой и отдохнуть. К наиболее известным санаториям для лечения артроза коленного сустава относятся Алтай, Владимирская область, Крым, Кисловодск, Ессентуки, Одинцово.

Алтайский край

На ранней стадии или же на стадии обострения болезни врачи назначают курс медикаментозной терапии, которая в первую очередь направлена на купирование сильного болевого синдрома. Врачи назначают нестероидные средства с противовоспалительным действием (НПВС):

1. «Напроксен».
2. «Индометацин».
3. «Кетанол».
4. «Нурофен».
5. «Ибупрофен».
6. «Аспирин».
7. «Диклофенак».

Кроме применения медикаментов возможно также использование немедикаментозной терапии. Артроз лечится в санаториях, дома. Немедикаментозная терапия включает:

• лечебную физкультуру. ЛФК нужно для предотвращения мышечной атрофии. Нагрузка, амплитуда движений постепенно увеличиваются. Упражнения выполняются систематически, кратковременные занятия не принесут должного эффекта;
• санаторно-курортное лечение: терапия минеральными водами, массажи, грязи;
• смену питания. Специальной диеты нет, но врачи советуют употреблять продукты, содержащие много кальция (овощи, молочные продукты, фрукты). Предпочтение отдайте холодцу.

Пациенты интересуются, можно ли лечить артроз при помощи компрессов, прогревания суставов в бане, горячей ванне. Снимать болевой синдром теплом можно только после консультации с врачом.

Врачи рекомендуют проводить лечение артроза в санаторно-курортных условиях. Навсегда вылечить артроз не получится, но с помощью комплексной терапии останавливается воспаление, разрушение хрящевой ткани, боль.

На территории России, зарубежных стран  (Чехия, Беларусь, Кавказ, Крым). много курортов, где лечат воспаленные суставы.

Санаторно-курортное лечение включает следующие методы терапии:

• грязи;
• гимнастические упражнения;
• минеральные ванны;
• массаж.

В России есть множество курортов, предлагающих пациентам лечение практически всех болезней опорно-двигательного аппарата. Очень эффективной является терапия сульфидно-иловыми грязями, которая проводится в санатории «Старая Русь» в Новгороде. Эти грязи содержат много брома, железа, которые снимают воспаление с суставов.

Специалисты рекомендуют использовать физиотерапевтические процедуры, прогревающие больные хрящевые, мышечные волокна. Чаще всего из физиотерапевтических процедур врачи назначают:

• ультразвук;
• магнитотерапию;
• инфракрасное излучение;
• электрический ток;
• ультрафиолетовое излучение.

Кроме таких процедур можно также применять согревающие компрессы. Но при этом очень важно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Прогревание пораженных суставов можно сопровождать массажем. Это оказывает более яркий терапевтический эффект. Компрессы следует ставить правильно, иначе они только навредят больному. Нужно соблюдать простые правила:

1. Правильно ставить компресс, следуя каждому шагу инструкции. Неправильно поставленный компресс может спровоцировать озноб.
2. Нельзя оставлять на пораженном суставе компресс на основе спирта, водки на всю ночь.
3. Нельзя прикладывать грелку к обнаженной дерме. Любую грелку нужно обернуть материей пред тем, как прикладывать к больному месту.

Несмотря на то что сегодня модно стало ездить поправлять здоровье за границу, справедливости ради нужно отметить, что санатории для лечения суставов в России работают не первое десятилетие, и достигаемые ими результаты являются всемирно известными.

Конечно, при выборе лечебного учреждения лучше посоветоваться с терапевтом. Сегодня мы хотим предложить вам обзор самых популярных санаториев, которые занимаются лечением данных проблем.

Идеальный вариант – это отпуск на золотом, пляжном берегу, и параллельно забота о своем здоровье. Даже воздух здесь особенный, помогает восстанавливаться после самых тяжелых недугов.

Санатории для лечения суставов в России на море построены по всему Черноморскому побережью. Одним из самых известных является «Сакрополь».

Здесь с успехом лечат полиартрозы и воспалительные процессы вне стадии обострения, последствия переломов и ревматоидные артриты.

Методы коррекции включают диагностику, грязевые аппликации, рапные ванны и обертывания. По назначению врача можно пройти курс массажа. Все это в комплексе с морским воздухом дает великолепные результаты. Все туристы, возвращаясь после курса лечения, отмечают значительное улучшение.

Все перечисленные здравницы отличаются высочайшим уровнем обслуживания. На базе каждого из них работает слаженная команда медиков, которые могут провести тщательную диагностику и составить эффективный план лечения. Свежий воздух и прекрасная природа делает отдых просто великолепным.

Основные причины заболевания артрозом (коксартрозом) – постепенные дегенеративные изменения и разрушения капсул сустава, хряща и связок. Заболевание относится к дистрофической группе и, чаще всего, поражает область коленных, тазобедренных и плечевых суставов.

Разрушение хряща приводит к деформированию и нарушению правильной работы сочленения, отвечающего за движение. Поэтому мероприятия, направленные на лечение артроза коленных суставов и коксартроза, должны максимально способствовать восстановлению и нормализации деятельности первичной структуры сустава.

Чтобы помощь пациенту была полноценной, необходим комплексный подход, который преследует несколько очень важных целей:

1. Влияние на причины заболеваемости артрозом коленных суставов и коксартрозом.
2. Ликвидация негативных процессов, сопровождаемых заболевание.
3. Устранение симптоматических проявлений.

Существует ряд методик, позволяющих эффективно лечить болезни суставов на разных стадиях развития разрушительного процесса. Здесь очень важно знать, что дегенеративные нарушения при заболевании артрозом имеют необратимое течение.

Поэтому главной задачей лечения является максимальное восстановление структуры суставов и их функции, а также исключение осложнений.

Если болезнь запущена, без оперативного вмешательства уже не обойтись. Хочется предостеречь людей, входящих в группу риска по заболеваемости суставов, от несвоевременности обращения к врачу. Очень важно начинать любое лечение уже после первых симптомов болезни.

Процедуры по лечению артроза коленного и коксартроза тазобедренного суставов являются первостепенными в общем сочетании лечебных мероприятий. Прохождение курса лечения в санатории поможет существенно облегчить заболевание. Здесь можно получить квалифицированную помощь многих авторитетных специалистов:

• ревматологов;
• мануальных терапевтов;
• диетологов;
• массажистов;
• физиотерапевтов;
• инструкторов по восточной медицине;
• инструкторов по лечебной физкультуре.

Каждый из них при индивидуальной беседе и осмотре сможет назначить адекватное лечение, которое в комплексе с другими процедурами принесёт эффект выздоровления. Такой подход содержит все меры для регенерации хрящевой ткани, улучшения мышечного тонуса, исправления суставной структуры.

Наряду с нормами разнообразного и рационального питания стабилизируется вес пациента, что облегчает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.

Многообразный комплекс процедур в сочетании с отличным сервисом, говорит о безусловной пользе курортного лечения артроза и коксартроза. Большим плюсом является то, что эти учреждения расположены в тихих и красивых местах, где можно забыть о проблемах и наслаждаться окружающим спокойствием.

Проходить лечение в санаториях больным артрозом необходимо не менее одного раза в год. Пациенты, регулярно приезжающие в такие учреждения, отмечают исчезновение ранее мучавших их симптомов болезни и выраженный стойкий эффект, который может длиться до 8 месяцев.

Это красноречиво говорит о безусловной пользе такой терапии и даже её превосходстве перед медикаментами.

Виды санаторного лечения

Санатории и курорты предлагают своим пациентам разнообразные методы положительного воздействия на коленные и тазобедренные суставы, целью которых является спасение пациента от такого страшного заболевания, как артроз.

Заболевания спины и суставов, хронические или в стадии обострения, всегда сопровождаются сильными болями и ограниченной подвижностью, вызванными ущемлением нервных корешков и спазмами мышц.

Патологии и болезни опорно-двигательного аппарата, как правило, поражают комплекс систем и органов человека. Ущемляются нервные волокна, изменяются мышечная и суставная ткани, в некоторых случаях – увеличивается нагрузка на сердце, печень и почки. Для успешного лечения подобных заболеваний нужен комплексный подход, включающий в себя различные методики современной терапии.

По этой причине борьба с заболеваниями опорно-двигательного аппарата в условиях различных санаториев более эффективна, чем в больницах. Эти учреждения могут сочетать медикаментозное и физиотерапевтическое и природное воздействие, тем самым ускорять процесс восстановления. Расскажем, какие санатории России подходят для этих целей.

По количеству случаев артрозы занимают лидирующие позиции среди заболеваний колена. Разновидностей и синонимов артроза (он же остеоартроз) несколько. Если поражается тазобедренный сустав, заболевание называется коксартрозом, если коленный – гонартрозом. Методика лечения гонартрозов коленного сустава и других артрозов идентична.

Кто болеет и почему?

Гонартроз – это дегенеративное хроническое заболевание коленного сустава с поражением хрящевой ткани. Казалось бы, дегенеративные изменения характерны для пожилых людей. С гонартрозом все наоборот. Заболеванию в первую очередь подвергаются люди работоспособного возраста. На первое место выступают такие причины:

• травмы колена – переломы, разрывы мениска, связок;
• физические нагрузки на сустав при поднятии, перемещении тяжестей без подготовки и тренировки мышц;
• воспалительные заболевания – ревматоидные, реактивные, деформирующие артриты, осложнения подагры;
• избыточный вес – дополнительная нагрузка на больные суставы, приводящая к ранним дегенеративным изменениям;
• генетическая предрасположенность.

Народные методы терапии артроза

Лечение проводится нижеуказанными способами:

• консервативный;
• хирургический.

Кроме этих методов врачи стали использовать артроскопию. Этот метод лечения малотравматичный, используется для лечения деформирующей патологии на крупных суставах. Проводится операция при помощи артроскопа. Хирург делает 2 небольших разреза: в один вводится артроскоп, а в другой – используемые инструменты.

При обнаружении поражения суставов, пациент интересуется, кто назначит курс лечения. Данную патологию лечат:

• терапевты;
• ортопеды;
• ревматологи;
• хирурги;
• травматологи.

Консервативная терапия включает в себя следующие методы:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапевтические процедуры;
• санаторно-курортное лечение;
• народные средства;
• лечебная физкультура.

Цели консервативного лечения болезни:

• купирование болевого синдрома;
• восстановление кровообращения внутри сустава;
• восстановление поврежденных хрящевых волокон;
• устранение отечности мягких тканей.

Излечить поражение суставов можно, совместив медикаментозную терапию с народными средствами. Лечение нетрадиционными методами приносит облегчение, но врачи рекомендуют использовать народную медицину как дополнение медикаментозной и физической терапии.

В лечении артрозов люди используют рецепты из народной медицины:

• компрессы из листков, сока капусты;
• компресс с хреном;
• перекись водорода;
• растирка девясилом;
• компресс из овсянки;
• компресс из лопуха;
• картофельный компресс;
• компресс мел простокваша;
• сосновые ванны;
• луковый отвар;
• массаж в морской воде;
• ванна из сенной трухи.

Операция по замене тазобедренного сустава или эндопротезирование – это хирургическая манипуляция, предполагающая частичную или полную замену сустава искусственным имплантатом.

Замена полная или частичная сустава необходима в тех случаях, когда:

• Сочленение сильно разрушено.
• Боль носит ярко выраженный характер.
• Двигательные функции отсутствуют или резко ограничены.
• Консервативное лечение безрезультатно.

Замена тазобедренного сустава обеспечивает значительное снижение суставной боли или полное ее исчезновение. Операция по протезированию проводится планово после тщательного обследования пациента и оценки того, стоит ли вообще прибегать к этому методу.

Противопоказания

Санаторное лечение используется для больных артрозом любой степени тяжести. Но имеются противопоказания, которые необходимо учитывать:

• Беременность сроком более 26 недель;
• Любой срок осложненной беременности;
• Наличие онкологических образований;
• Туберкулез;
• Почечная недостаточность;
• Сердечная недостаточность.

Перед организацией поездки необходима консультация с лечащим врачом.

Важно!Санаторное лечение противопоказано на острой стадии артроза, при деформированных суставах, когда у пациента потерялась возможность к передвижению.

Группа риска

Группу риска составляют люди, суставы которых испытывают постоянные повышенные нагрузки из-за образа жизни, особенностей работы:

• грузчики, шахтеры;
• спортсмены;
• строители;
• люди с лишним весом;
• люди с нарушениями осанки;
• люди с наследственной предрасположенностью к болезням суставов;
• люди, в анамнезе которых зафиксированы гормональные, ревматоидные, обменные болезни;
• люди, перенесшие переломы суставов;
• люди с пороками в развитии суставов.

Сохранить здоровье суставов могут и люди из этого списка. Главное, обратиться заврачебной помощью на ранней стадии болезни.

sustaw.top

лечебные программы, фото и отзывы

Когда у вас что-то болит, жизнь останавливается. Особенно актуально это, если боль поражает суставы, ограничивая подвижность конечностей. Добиться хорошего результата в условиях амбулаторного лечения сложно, так как важен комплексный подход. Разумеется, при острой боли необходимо пройти ряд процедур в клинике или медицинском центре. Однако на этом останавливаться нельзя.

Отдых в санатории после основного курса позволяет закрепить полученный результат. Получив ряд уколов, вы, скорее всего, уже через месяц вернетесь к врачу с прежними жалобами. Пройдя восстановительную терапию, можно растянуть ремиссию на гораздо более длительное время даже при хронических заболеваниях.

Лечение на родине

Несмотря на то что сегодня модно стало ездить поправлять здоровье за границу, справедливости ради нужно отметить, что санатории для лечения суставов в России работают не первое десятилетие, и достигаемые ими результаты являются всемирно известными. Конечно, при выборе лечебного учреждения лучше посоветоваться с терапевтом. Сегодня мы хотим предложить вам обзор самых популярных санаториев, которые занимаются лечением данных проблем.

Плюсы курортного отдыха

Ни одна поликлиника не подарит такого комплекса услуг, поэтому если вы хотите одновременно отдохнуть и восстановить здоровье, то санатории для лечения суставов в России станут идеальным выбором. Для достижения хорошего результата применяются естественные, природные средства. В первую очередь это грязи. Они обладают целым рядом полезных свойств

Помимо грязей, широко используются минеральные воды. Они ускоряют процесс регенерации тканей. Исходя из этого, легко сделать вывод, что можно смело выбирать санатории для лечения суставов в России, которые располагают термальными и грязевыми источниками.

Алтайский край, Белокуриха

Давайте перейдем непосредственно к рассмотрению оздоровительных центров. Очень известными являются санатории для лечения суставов в России, расположенные в этом удивительном уголке великой страны. Много хороших отзывов посвящено работе здравницы под названием «Родник Алтая». Это на самом деле живительный источник здоровья для вашей опорно-двигательной системы. Применение современных методов лечения суставов в сочетании с природными особенностями экологически чистого Алтайского края, что позволяет достичь великолепных результатов.

Восстановление и отдых

Не все санатории для лечения суставов в России могут похвастаться таким богатым опытом работы в этом направлении. Программа реабилитации на базе здравницы «Родник Алтая» позволяет вернуть больного к полноценной жизни. Помимо необходимых процедур, гости могут гулять на свежем воздухе, что тоже способствует эффективному восстановлению.

Лечебная программа включает следующие виды воздействия на опорно-двигательную систему:

• Пантовые ванны.
• Галокамеру с использованием сухой морской соли.
• Фитотерапию.
• Рефлексотерапию, которая включает акупунтурное и лекарственное воздействия.

Владимирская область

Здесь работают самые старые и известные санатории для лечения суставов в России. Причем поправить свое здоровье приезжают сюда не только жители Владимира, но и москвичи. Сегодня мы хотим рассказать про самый большой санаторий в области, который носит имя Абельмана. Целое отделение здесь занимается именно лечением суставов, используя для этого различные современные методы и техники.

Немного подробнее

Все оздоровительные программы в этой области обязательно включают фитотерапию с использованием овса и лопуха. На территории санатория есть источник минеральной воды, которая находит широкое применение в лечении суставов. Больные получают курс вихревых ванн, посещают различные массажи и души. С успехом используются механотерапия и аэрофитотерапия, тепло- и светолечение, фитосауны и кедровая бочка.

Лечение суставов в России – это одно из самых приоритетных направлений. Однако не все здравницы располагают необходимыми условиями для того, чтобы провести действительно эффективную терапию. Судя по отзывам постоянных клиентов, здесь весь персонал работает на результат и борется за полноценную жизнь каждого. Именно комплексный подход дает такой высокий процент выздоровления.

Пятигорск

Кисловодск – это легендарная курортная зона, ранее всесоюзного значения. Здесь созданы все условия для лечения заболеваний различной этиологии. Кавказские минеральные воды – это место, куда можно приехать больным, а уехать счастливым, восстановив свое физическое и эмоциональное здоровье.

Санаторное лечение суставов в России наиболее эффективно именно в Пятигорске. Поэтому не нужно перебирать множество вариантов, приезжайте сюда. Санаторий «Джинал» специализируется на лечении опорно-двигательного аппарата. Здесь сама природа подготовила для этого необходимые условия. Собственные бюветы с минеральной водой дают возможность провести время с пользой для здоровья, а первоклассная лечебно-диагностическая база и внимательный персонал поистине совершают чудеса. Терапия включает:

• Использование источников минеральных вод. Это питье и орошение, купание и лечебные души.
• Фитотерапию, применение целебных трав, отваров и настоев.
• Солнечные ванны и чистейший горный воздух.
• Сульфидные иловые грязи.
• Природные пещеры и шахты, или, по-научному, спелеотерапию.

Не все санатории по суставам в России могут похвастаться такими достижениями, как «Джинал». Это уникальный центр, который первым стал лауреатом премии правительства РФ в области качества. Туристы его знают и ценят. Квалифицированные врачи и первоклассное оборудование вместе с возможностью спокойного отдыха на свежем воздухе дают шансы достичь прекрасных результатов.

Тонкости туризма

Если говорить про санаторное лечение суставов в России, то хочется отметить, что самые подходящие природные факторы для эффективного выздоровления находятся на курортах Кавказских Минеральных вод. Это радоновые ванны и сероводородные источники, лечебная грязь Тамбуканского озера и многое другое. Исходя из этого, лечение суставов стало приоритетным направлением санаториев Пятигорска. Перечислить их все у нас нет возможности, впереди еще много интересного материала. Поэтому упомянем только про еще один и перейдем к другим регионам России.

Санаторий «Русь» (Ессентуки)

Это лечебно-оздоровительное учреждение нового типа, таких на территории нашей страны больше нет. До сих пор этот уровень был достижим только на единичных западных бальнеологических курортах. Очень приятно, что санатории для лечения артроза в России, где природа так щедро предоставляет воды и грязи, тоже стали поднимать свой уровень.

Здесь с большим успехом лечатся ревматоидные артриты и артрозы, заболевания мышц и сухожилий, посттравматические состояния. Комбинация лечебных факторов, новейшей диагностической базы и действительно талантливого медицинского персонала приводит к быстрому уменьшению и исчезновению болей и отеков. Движения становится свободнее, пораженный сустав перестает влиять на вашу жизнь.

Сотни туристов ежегодно посещают эту здравницу. По мнению многих из них, это лучший санаторий для лечения суставов в России. Сложно назвать это преувеличением, так как люди действительно возвращаются с потрясающими результатами.

Подмосковье

Жителям столицы можно не ездить далеко от родного города. В Одинцовской районе расположился санаторий, который по праву считается лучшим в области лечения опорно-двигательного аппарата. Одно из самых важных направлений на базе великолепной здравницы «Голубая речка» – это реабилитация больных после замены сустава.

Лечение позвоночника в санатории проводится начиная с 2000 года. Врачи накопили большой опыт в этом направлении, что позволяет получить хорошие результаты. Здесь широко применяются методы восстановительной терапии. Используется самые эффективные природные факторы: грязь, радон, свет и тепло. Дополнительный результат оказывают старания массажистов и специалисты ЛФК.

Благодаря такому широкому выбору инструментов медики могут быстро добиться существенного замедления прогрессирования заболевания, облегчить его протекание и позволить больному снова ощутить радость жизни. Отзывы подчеркивают, что за сравнительно невысокую цену здесь можно получить профессиональную медицинскую помощь.

Лечение в Крыму

Санаторий «Юрмино» расположен в Крыму. Его основной профиль – это терапия заболеваний позвоночника, артритов и артрозов. Лечение суставов в Крыму – это потрясающий отдых на берегу моря и одновременно восстановление здоровья.

«Юрмино» знаменит тем, что здесь проходят успешное лечение и восстанавливаются после самых тяжелых заболеваний. Многочисленные отзывы говорят о том, что высочайший уровень специалистов позволяет лечить воспалительные и обменные, дегенеративные патологии суставов. Лечение суставов в Крыму позволит облегчить течение таких заболеваний, как постравматические артриты, хронический остеомиелит.

После трехнедельного курса все больные отмечают значительное улучшение:

Лечение на базе здравницы производится при помощи знаменитой сакской грязи. Запатентованный метод по технологии «компактной грязи» позволяет многократно усилить эффект. Суть заключается в том, что грязь накладывается в три слоя с последующим укрыванием пациента теплым электроодеялом. После этого она повторно не используется.

Согласно результатам опросов, 96% гостей, прошедших полный курс лечения в санатории, избавились от болей в спине. При этом период ремиссии продлился с одного месяца до года. У 80% опрошенных людей прошли головные боли и нормализовался сон. У всех улучшилось настроение, и поднялся жизненный тонус.

Санаторий «Полтава»

А мы продолжаем рассматривать здравницы Крыма. Наша задача – представить вашему вниманию только лучшие санатории лечения суставов России. Отзывы туристов помогут вам ориентироваться. Расположен он между Сакским озером и морем. Это один из самых старых санаториев, открыт он был еще в 1974 году. Лечебный профиль – это заболевания опорно-двигательного аппарата. Однако нас интересуют методы, которыми пользуются здесь для достижения результатов.

В первую очередь – это грязелечение. Иловая, сульфидная грязь Сакского озера позволяет добиться прекрасных результатов в самые короткие сроки. Используется грязь в виде общих и местных аппликаций, а также внутриполостных тампонов.
Бальнеотерапия на территории здравницы представлена возможностью пользоваться плавательным бассейном с морской или термальной водой на выбор, а также различные ванны. Это могут быть жемчужные, хвойные, йодобромные или лавандовые.
Дополнительными методами являются: физиотерапия, ароматотерапия, ингаляции и массажи и физкультура.

Лечение на море

Идеальный вариант – это отпуск на золотом, пляжном берегу, и параллельно забота о своем здоровье. Даже воздух здесь особенный, помогает восстанавливаться после самых тяжелых недугов. Санатории для лечения суставов в России на море построены по всему Черноморскому побережью. Одним из самых известных является «Сакрополь». Здесь с успехом лечат полиартрозы и воспалительные процессы вне стадии обострения, последствия переломов и ревматоидные артриты.

Методы коррекции включают диагностику, грязевые аппликации, рапные ванны и обертывания. По назначению врача можно пройти курс массажа. Все это в комплексе с морским воздухом дает великолепные результаты. Все туристы, возвращаясь после курса лечения, отмечают значительное улучшение.

Все перечисленные здравницы отличаются высочайшим уровнем обслуживания. На базе каждого из них работает слаженная команда медиков, которые могут провести тщательную диагностику и составить эффективный план лечения. Свежий воздух и прекрасная природа делает отдых просто великолепным.

fb.ru

Санатории для лечения суставов, позвоночника, артроза, артрита и опорно-двигательного аппарата в Теплице

Санатории для лечения суставов

ТОП самых продаваемых Бесплатное посещение термального бассейна Посмотреть видео Превосходно Отзывы: 194

рейтинг лечения 8.4/10

общий рейтинг 8.4/10

Санаторий «Бетховен» расположен в центре курорта Теплице.

Цена от 72 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Подробнее о санатории Экспертное мнение sanatoriums.com

«Бетховен» идеально подойдет людям, желающим пройти качественное и результативное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Санаторий имеет самое большое лечебное отделение и сильнейшую лечебную базу, позволяющую эффективно проводить реабилитацию пациентов с церебральным параличом, проводить различные процедуры, особенными из которых являются процедура «пульсирующая сигнальная терапия» и кинезиотерапия, которую проводят на уникальном оборудовании «redcord». В здании санатория установлен бювет с минеральной водой «Билинская киселка» для прохождения питьевого лечебного курса. Качество питания и разнообразие блюд в ресторане санатория соответствует категории 3*, гостям предоставляется диетическое питание, а диетолог может составить для них план правильного питания. Недостатком санатория является отсутствие возможности лечения детей, они ходят на процедуры в санаторий «Новые Лазни». Также минусом является то, что бассейн санатория могут посещать гости других санаториев и просто все желающие, поэтому там часто бывает много людей.

Показать больше номеров в Санаторий Beethoven ТОП самых продаваемых Посмотреть видео Достаточно Отзывы: 73

рейтинг лечения 8.5/10

общий рейтинг 6.2/10

Военный санаторий «Юдита» расположен недалеко от центра курорта Теплице напротив живописного парка.

Подробнее о санатории Экспертное мнение sanatoriums.com

Лечение в санатории «Judita» ориентировано на пациентов со сложными дегенеративными и воспалительными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также направлено на посттравматическую и послеоперационную реабилитацию. Лечебное отделение хорошо оборудовано, в нем установлена современная медицинская аппаратура – антигравитационный тренажер, стабилометрическая платформа, проводится кинезиотерапия на уникальном оборудовании «redcord». Все водные процедуры проводятся на основе термальной воды, подведенной в санаторий. «Judita» – единственный на курорте санаторий, располагающий термальным реабилитационным бассейном в поднимающимся дном. Он предназначен для улучшения двигательной активности, используется для лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В санатории на постоянной основе работают несколько врачей, 24 часа в сутки дежурит медсестра. Оборудование номеров неплохое, во всех номерах на верхних этажах имеется система климат-контроля. Питание вполне соответствует категории 3*, гостям при необходимости предоставляются диетические блюда, а диетолог поможет составить план правильного питания. Недостатком санатория является отсутствие плавательного бассейна, а посещение реабилитационного назначается как процедура и свободного доступа к нему пациенты не имеют.

Показать больше номеров в Военный санаторий Judita ТОП самых продаваемых Бесплатное посещение термального бассейна Посмотреть видео Превосходно Отзывы: 119

рейтинг лечения 8.8/10

общий рейтинг 8.6/10

Санаторий «Императорский» расположен в центральной части курорта Теплице.

Цена от 72 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Подробнее о санатории Экспертное мнение sanatoriums.com

Если вам необходимо пройти лечение и профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата то рекомендую посетить «Cisarske Lazne». В лечебном отделении санатория пациентам предлагают более 30 видов процедур, включая термальные ванны, есть все условия для реабилитации после травм, операций, эффективно проводится реабилитация пациентов с церебральным параличом, есть возможность пройти курс питьевого лечения водой «Билинска киселка». Питание неплохое и соответствует категории 4*, гостям по необходимости могут приготовить диетические блюда. В санатории работает диетолог, который поможет составить для пациента план правильного питания. На постоянной основе в санатории работает несколько врачей, а медсестра, работающая здесь 24 часа в сутки, при необходимости окажет первую медицинскую помощь. Недостатками санатория являются отсутствие в номерах системы климат-контроля и возможности лечения детей. Они проходят лечение в санатории «Новые Лазни».

Показать больше номеров в Санаторий Cisarske Lazne ТОП самых продаваемых Бесплатное посещение термального бассейна

Санаторий «Каменные Лазни» расположен в центре курорта Теплице.

Цена от 72 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

Подробнее о санатории Экспертное мнение sanatoriums.com

Санаторий «Каменный» ориентирован на лечение опорно-двигательного аппарата. Это единственный санаторий на курорте Теплице, принимающий на лечение детей с ДЦП с 2 лет и имеющий соответствующую лечебную базу и удобства. В «Каменном» работает квалифицированный медицинский персонал, имеющий опыт в реабилитации детей и необходимые для этого специальные навыки. Но, несмотря на наличие вполне полноценной лечебной базы, важнейшие для реабилитации детей процедуры – «Lokomat», комнаты для мультисенсорной стимуляции Snoeroom, находятся в здании санатория «Новые Лазни», в 5 минутах ходьбы от «Каменного». Несмотря на то, что в санатории есть все условия для лечения детей, лечебная база также приспособлена для лечения взрослых пациентов.

Показать больше номеров в Санаторий Kamenne Lazne

Служба поддержки

Консультация врача

Бесплатная помощь врача-курортолога

Если при самостоятельном подборе курорта, санатория оптимально подходящего для лечения ваших заболений у вас возникли сложности – воспользуйтесь бесплатной консультацией врача-курортолога Елены Хорошевой.

Отправьте свой вопрос здесь

Отзывы о компании sanatoriums.com

Реальные отзывы клиентов помогают пользователям сделать правильный выбор и указывают нам на ошибки. Если вы воспользовались нашими услугами – не забудьте оставить свой отзыв, он появится здесь в тот же день!

Посмотреть видео Galina Ignatova

Я рекомендую

удобный, легкая навигация

Елена Ивановна Попова

Я рекомендую

В целом отлично!

Показать все отзывы о sanatoriums.com >

www.sanatoriums.com

Лечение заболеваний опорно двигательного аппарата в санатории. Лучшие санатории России.

Виды санаторно-курортного и реабилитационного лечения
заболеваний опорно-двигательного аппарата.

1. Реабилитация.
1.1. Реабилитация после травматических поражений костно-мышечного аппарата.
1.2. Реабилитация после травм спинного и головного мозга.

2. Восстановительное лечение и профилактика рецидивов.
2.1. Лечение заболеваний периферической нервной системы. (Поражения отдельных нервов, нервных корешков и сплетений, полиневропатии и другие поражения периферической нервной системы)
2.2. Лечение заболеваний суставов (артропатии, инфекционные артропатии, воспалительные артропатии, артрозы, другие поражения суставов)
2.3. Лечение заболеваний позвоночника (дорсопатии; деформирующие дорсопатии; спондилопатии; болезни мягких тканей; болезни мышц; поражения синовиальных оболочек и сухожилий; другие болезни мягких тканей; остеопатии и хондропатии; нарушения плотности и структуры кости)

Клиническая эффективность санаторно-курортного лечении:

в 95% случаев достигается стойкая ремиссия на 6-9 и более месяцев. 

Преимущества санаторно-курортного лечения
заболеваний опорно-двигательного аппарата.

1. Мощный противовоспалительный эффект природных грязей и лечебных ванн. Уникальные методики грязелечения были разработаны в годы Великой Отечественной войны. Грязь применялась для лечения открытых инфицированных и долго незаживающих ран. Грязи, насыщенные солями, действуют как гипертонический раствор. Бактерицидность грязи определяет органический комплекс, пенициллиноподобные вещества. Военный опыт положил основу методов лечения травматических повреждений костей, остеомиелита.
2. Обезболивающий эффект, полученный от применения грязеле-, водолечения и физиотерапии в сочетании с применением комплексов лечебной физкультуры и массажа позволяет существенно увеличить подвижность суставов, снять мышечные блоки и способствует рассасыванию очагов воспаления.
3. Диетотерапия способствует восстановлению обмена веществ и избавлению от избыточной массы тела.
4. Курортная обстановка и поддержка курортных врачей способствует получению состояния душевного покоя и настроя на выздоровление.
5. Повышение физической активности за счет прогулок по территории, плаванию в бассейне, занятий физкультурой.
6. Общее оздоровление и восстановление иммунного статуса.
7. Специальные процедуры:

7.1. Метод внутритканевой электростимуляции по А.А. Герасимову. В основе метода лежит воздействие электрического тока специальных параметров с целью нормализации кровообращения кости, прекращения распада хрящевой ткани, ликвидации отложения солей, восстановления пораженных нервов.

7.2. Подводное вертикальное и горизонтальное вытяжение позвоночника. Сочетание данного метода с применением лечебных вод (сероводородной, радоновой, хлоридно-натриевой) позволяет купировать болевой синдром за короткий срок и достичь более длительной ремиссии, чем медикаментозная терапия и другие методы лечения.

7.3. Рефлексотерапия и мануальная терапия.

Показания для санаторно-курортного лечения

болезней костно-мышечной системы и соединительной ткани

Выдержка из Методических указаний от 22.12.99 г. № 99/227 “Медицинские показания и противопоказания для санаторно-курортного лечения взрослых и подростков (кроме больных туберкулезом)”.

Методические указания утверждены Министерством здравоохранения РФ 22.12.1999 N 99/227

№№ п/п Код по международной классификации болезней Название болезни по МКБ Форма, стадия, фаза, степень тяжести заболевания.

1 M 02 Реактивные артропатии Бруцеллезная, гонорейная,постгриппозная, хламидийная; болезнь Рейтера, другие реактивные артропатии при наличии активности процесса не выше I степени и при отсутствии инфекции.

2 M 05 Серопозитивный ревматоидный артрит Серопозитивный ревматоидный артрит, медленно прогрессирующее течение, в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени, утрата функциональной способности не выше II степени.

Примечание:

1. Возможно направление на санаторно – курортное лечение больных, находящихся на постоянной гормональной терапии или после ее отмены, через 2 месяца.

2. Больных после ортопедических операций при самостоятельном передвижении можно направлять в местные специализированные санатории.

3.M 06.0 Серонегативный ревматоидный артрит Серонегативный ревматоидный артрит, медленно прогрессирующее течение, в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени, функциональная недостаточность суставов I и II степени.

4.M 07. Псориатическая артропатияПсориатический дистальный межфаланговый артрит, псориатический спондилит, активность псориатического процесса не выше II степени, псориаз в стационарной стадии.

5. М 08.0 Юношеский ревматоидный артрит Юношеский ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит, в фазе ремиссии или активности процесса не выше IIстепени, при возможности самостоятельного передвижения больного.

6. М 10.0 Идиопатическая подагра. Идиопатическая, первичная подагра, хронический подагрический артрит вне фазы обострения..

7. М 15.0 Полиартроз. Полиостеоартроз дистрофический, посттравматический на почве нарушения обмена веществ, гормональных изменений, с небольшим синовитом и без него.

8. М 16. Коксартроз (артроз тазобедренного сустава). Первичный, диспластический, посттравматический. Санаторное лечение при условии возможности передвижения больного.

Примечание: больных после ортопедических операций и эндопротезирования можно направлять в местные санатории через 2 месяца, на бальнеологические курорты – через 6 месяцев

9.М17. Гонартроз (артроз коленного сустава) Первичный, посттравматический артроз коленного сустава без выраженного синовита при условии самостоятельного передвижения.

10. М 19. Другие артрозы. Первичные, посттравматические артрозы.

11. М 41. Сколиоз. Сколиоз I-II степени.

12. М 42. Остеохондроз позвоночника. Остеохондроз позвоночника с вторичными неврологическими расстройствами и без них при условии самостоятельного передвижения больного.

13. М45. Анкилозирующий спондилит. Анкилозирующий спондилит, в фазе ремиссии или активности процесса не выше II степени без висцерита, при условии самостоятельного передвижения больного.

14. М.47. Спондилез. Спондилез с радикулопатией и без нее, сопровождающийся местными и отраженными синдромами, без резких ограничений подвижности позвоночника.

15. М.60. Миозит. Хронические, травматические миозиты, периодически обостряющиеся.

16. М 65. Синовиты и теносиновиты. Хронические синовиты и теносиновиты различных локализаций, периодически обостряющиеся, вторичные синовиты,не резко выраженные.

17. М 72. Фибропластические нарушения. Контрактура Дюпюитрена, подошвенный фасцит.

18. М 76. Энтезопатии нижних конечностей, исключая стопу. Тендиниты и энтезопатии хронические.

19. М 77. Другие энтезопатии. Медиальный и латеральный эпикондилиты, в том числе и профессиональные, пяточная шпора, другие энтезопатии стопы.

20. М.84. Нарушения целостности кости. Последствия перелома костей туловища и конечностей с замедленной консолидацией или болезненной костной мозолью, при условии самостоятельного
передвижения.

21. М 86. Остеомиелит. а) Остеомиелит хронический гематогенный (кроме туберкулезного), фистулезный с рецидивирующим течением, нетребующий хирургического вмешательства или после него (при нормальной температуре), без признаков амилоидоза внутренних органов; б) остеомиелит хронический огнестрельный, рецидивирующий, до и после хирургического вмешательства; в) остеомиелит после переломов костей без секвестра. Все формы, не препятствующие самостоятельному передвижению.

Примечание: остеомиелиты со свищами преимущественно показаны для лечения на грязевых курортах.

22. S 68. Травматическая ампутация запястья и кисти. Состояния после микрохирургических операций по поводуампутации пальцев и кисти, после операции по пересадке пальцев со стопы, а также посттравматических деформаций кисти и пальцев, свободной и комбинированной кожной пластики (через 3-4 мес.после операции).

23. T 25. Последствия термических и химических ожогов. Послеожоговые контрактуры, в том числе после реконструктивных операций: дерматодесогенные (возникшие при рубцовом изменении кожи, подкожной клетчатки и фасций), миогенные (образующиеся при рубцовом перерождении или рефлекторном, либо вторичном сокращении мышц), сухожильные (как следствие повреждения сухожилий или сращения их с окружающими тканями), артрогенные (вследствие поражения суставов или сморщивания суставной капсулы), келоидные рубцы после ожогов и реконструктивных операций, послеожоговые язвы (в том числе после операций по поводу послеожоговых трофических язв) при условии самостоятельного передвижения и самообслуживания.

Показания для санаторно-курортного лечения

болезней периферической нервной системы.

№№ п/п Код по международной классификации болезней Название болезни по МКБ Форма, стадия, фаза, степень тяжести заболевания.

1. G 50. Поражения тройничного нерва.При невралгии тройничного нерва направляются только больные с редкими болевыми приступами
2. G 51. Поражения лицевого нерва.Неврит и нейропатия лицевого нерва. Ранний, поздний восстановительный период, включая наличие контрактур (через 2 мес. от начала заболевания).
3. G 54. Поражения нервных корешков и сплетений.Поражения шейных, грудных, пояснично – крестцовых корешков воспалительного характера, поражение плечевого, пояснично – крестцового сплетения. В подострой стадии и стадии затянувшегося обострения, в ранний восстановительный период. То же, в стадии неполной ремиссии, в ранний и поздний восстановительный период.
4. G 55. Сдавления нервных корешков и сплетений при болезнях, классифицированных в других рубриках. Задний шейный симпатический синдром, обусловленный поражением межпозвонковых дисков шейного отдела (М 50), в подострый период, с редкими гипоталамическими кризами.

Синдром радикулоишемии (шейного или поясничного уровня) с хроническим течением, не требующий оперативного вмешательства, с двигательными и тазовыми расстройствами.

Состояние после удаления грыжи диска Люмбоишиалгия, люмбалгия, пояснично крестцовый радикулит с моно-, би- и полирадикулярным синдромом с умеренно и слабо выраженными болями, синдром радикулоишемии, радикуломиелоишемии, синдром конского хвоста. После операции ламинэктомии через 3 мес. переднего спондилодеза, через 6 мес. после папаинизации через 2-3 мес. при условии самостоятельного передвижения

а) в подострой стадии после обострения.

б) в стадии неполной ремиссии и при хроническом течении.

в) при выраженных двигательных и тазовых расстройствах- в специализированных санаториях.

Корешковые и рефлекторные синдромы при спондилопатиях (М 45-48) и дорсопатиях (М 50-54) различного уровня со слабо или умеренно выраженными болями.

Дискогенный пояснично -крестцовый радикулит, со слабо или умеренно выраженными болями; синдром радикулоишемии при условии самообслуживания и самостоятельного передвижения.

5. G.56-59. Мононевропатии верхней, нижней конечностей и другие мононевропатии. Поражения нервов верхней, нижней конечности, туннельные синдромы:

а) в подострой, затянувшегося обострения стадиях, в ранний восстановительный период (через 1 мес. от начала заболевания).

Б)в стадии неполной ремиссии, в ранний и поздний восстановительный период при отсутствии двигательных нарушений и болевого синдрома.

6. G60-63. Полиневропатии. Полиневропатии наследственная, воспалительная (синдром Гийена – Барре и др.), токсическая (лекарственная, алкогольная и др.), при болезнях обмена, эндокринных, расстройствах питания и др.

а) в подострой и затянувшегося обострения стадиях, в ранний восстановительный период (через 3 мес. от начала заболевания).

б) в стадии неполной ремиссии, в поздний восстановительный период, при хроническом течении в резидуальный период.

7. S 14, S 24, S 34, S 44, S 54, S 64, S 74, S 84, S 94. Травмы нервных корешков и сплетений, спинномозговых нервов, плечевого пояса и верхней конечности, тазового пояса и нижней конечности. Последствия травм корешков, сплетений, нервных стволов, не требующие хирургического вмешательства, сопровождающиеся двигательными, чувствительными нарушениями, болевым синдромом, признаками продолжающегося восстановления функций; без выраженных каузалгии, сосудистых и трофических нарушений, фантомных болей (не ранее 2 мес.после травмы или операции).
8. G 90. Болезни вегетативной нервной системы. Вегетативные полиневропатии, соляриты, симпатоганглиониты по окончании острого периода, ангиоспастические сегментарно вегетативные синдромы, в том числе при профессиональной деятельности.  

a-kurort.ru

Воспаление сухожилий коленного сустава симптомы – причины и характерные симптомы патологии, лечение препаратами и показания к операции, рецепты народной медицины и реабилитация

Воспаление связок, сухожилий коленного сустава: лечение

Что представляет собой тендинит коленного сустава

Тендинит в переводе с латинского означает – «воспаление сухожилия». Наиболее часто данное состояние встречается у спортсменов и у людей, подверженным большим физическим нагрузкам. Тендинит коленного сустава – заболевание, при котором поражаются не только сухожилия коленной чашечки, но и близлежащие ткани.

Воспаление сухожилия происходит в месте его перехода в мышечные волокна. Главной особенностью данного участка служит отсутствие влагалища.

В отличие от других патологий сухожилий, таких как: периартрит и тендовагенит, тендинит считается достаточно редким заболеванием. Это объясняется особенностью механизма развития болезни, для которой требуется длительное и энергичное воздействие на одни и те же участки мышц.

Причины

Лечение воспалительного процесса зависит от вызвавших его причин.

К ним относятся травмы из-за повышенных нагрузок на колени и артриты различной этиологии:

• инфекционные — вне зависимости от внедрения патогенной микрофлоры как специфического, так и неспецифического типа;
• заражение грибками;
• ревматические;
• паразитарные;
• аутоиммунные.

Заболевание сухожилий коленного сустава и прилежащих к нему тканей, которое носит воспалительный характер, называется тендинитом. Недуг поражает связку, помогающую поднимать ногу и разгибать колено.

Она расположена с нижней стороны коленной чашечки и является продолжением связки четырехглавой бедренной мышцы. Тендинит может поражать как одно, так и оба колена.

Различают инфекционную и неинфекционную природу заболевания.

Причин появления данного недуга существует множество:

• частая микротравматизация сухожилий: ушибы, растяжение, вывихи и пр.;
• интенсивная двигательная активность;
• грибковые или бактериальные инфекции;
• деформирующий артроз коленных соединений;
• артрит коленного сустава;
• деформации конечностей;
• ношение неудобной обуви;
• нарушение осанки;
• наличие лишнего веса;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• возрастные дегенеративные изменения коленных сухожилий и др.

При повышенной двигательной активности самая большая нагрузка приходится на область коленных сухожилий, которые неоднократно подвергаются микротравмам. Если правильно чередовать активность с полноценным отдыхом, такие травмы могут заживать. В противном случае повреждение ткани приводит к дегенерации сухожилий коленного сустава.

Болезнь поражает прежде всего профессиональных спортсменов. Медики называют данное заболевание «колено прыгуна». В группе риска находятся рабочие, занятые в сельскохозяйственной и промышленной отраслях, военнослужащие, людей старше 50 лет. С возрастом происходит закономерный процесс старения связок и сухожилий, в результате они не могут справляться даже с небольшими нагрузками.

Симптомы тендинита коленного сустава

Первым признаком появившегося воспаления служит боль во время сильных нагрузок. При этом она может носить невыраженный характер, в покое проходить самостоятельно и отсутствовать при сниженном уровне активности. Выраженного дискомфорта или скованности сустава человек на этом этапе не испытывает и обращаться к врачу не спешит, часто пытаясь справиться с проблемой самостоятельно.

Дальнейшее развитие воспаления приводит к появлению сильных болевых ощущений не только во время активности, но и в состоянии покоя. Причем к вечеру боль, как правило, усиливается. Постепенно развивается отек и покраснение колена, снижается его подвижность. Иногда воспаление связок коленного сустава может сопровождаться скрипами или хрустом при движении конечности.

Боль в колене независимо от выраженности и наличия других симптомов служит весомой причиной для обращения к специалисту.

​Физиотерапевтическое лечение (не ранее, чем через 5-7 дней после получения травмы):​

​повторные повреждения происходят при значительно меньшей интенсивности​

​Кинезиологическое лечение​

​ревматоидный артрит, подагра, артроз;​

​После постановки диагноза врач назначает пациенту применение тех или иных методов терапии. Сразу следует отметить, что при тендините нельзя заниматься самолечением. Комплексное лечение воспалительного процесса коленных сухожилий включает в себя:​

​Травмы связок коленного сустава: растяжение, надрыв и полный разрыв​

Что вызывает растяжение связок?

​препараты для ускорения рассасывания опухолей​

​Вторая.​

Методы диагностики

Обычно признаки воспаления удается без труда обнаружить на осмотре. Болезненность в ответ на прощупывание, усиливающаяся при попытке согнуть или разогнуть колено и видимый отек по ходу связки указывают на развитие воспалительного синдрома.

Однако для подтверждения диагноза и исключения других причин боли, таких, например, как разрыв сухожилий или менисков, переломы, ушибы или воспаление самого коленного сустава, назначается рентгенограмма в боковой и передней проекциях. Помимо этого может использоваться магниторезонансная или ультразвуковая диагностика.

Лечение сустава

Перед тем как лечить воспаление коленных связок, необходимо установить сопутствующие заболевания. Это позволит скорректировать терапевтическую схему и полностью восстановить коленный сустав.

Могут быть рекомендованы обследования:

• УЗИ — для определения стадии заболевания и степени изменения структуры тканей, составляющих сустав;
• МРТ или КТ — для оценки состояния сухожилий, наличия микротравм или разрыва;
• пункция — для исследования суставной жидкости при выраженном отеке.

Если разрыв связки не выявлен, проводят лечение в домашних условиях, направления в стационар не требуется. Пункцию сочленения делают амбулаторно. При разрыве связок или при гнойном тендините необходимо хирургическое вмешательство, на реабилитацию в дальнейшем требуется до 3 месяцев.

Терапевтические мероприятия:

1. При острой боли рекомендуется иммобилизация конечности в полусогнутом состоянии.
2. Обезболивание препаратами группы НПВС — Индометацином, Диклофенаком, Найзом и подобными. Средства имеют анальгезирующее и противовоспалительное действие. Можно применять НПВС в форме крема или геля. Если боль острая, используют Лидокаин в инъекциях или в виде аэрозоля.
3. При выраженном отеке назначают лекарственные препараты с кортикостероидами. Растворы вводят непосредственно в пораженный сустав.
4. Периферическое кровоснабжение восстанавливают с помощью Аугментина и Трентала.
5. В курс интенсивной терапии включают инъекции витаминов группы В.
6. Для остановки истончения хрящевой ткани, которое часто сопровождает хронический тендинит, используют хондропротекторы: Хондролон, Структум, Хондроксид. В форме инъекций препараты вводят непосредственно в больной сустав 3–4 раза с промежутком в 2–4 дня, затем переходят на пероральный прием.
7. После устранения острого процесса подключают физиотерапевтические процедуры: электрофорез с гидрокортизоном, озокерит, парафин, магнитотерапию, воздействие токами разной частоты.
8. Лечение дополняют массажем и лечебной физкультурой.

Без ЛФК восстановить амплитуду движения в поврежденном суставе после воспаления связок невозможно.

При инфекционной этиологии тендинита или паразитарном либо грибковом заражении в терапевтическую схему вводят антибиотики, противопаразитарные или противогрибковые средства.

Назначения проводятся индивидуально в зависимости от вида возбудителя.

Для улучшения трофики назначают озонотерапию, когда в суставную полость вводят инъекции физраствора, обогащенного озоном. Этот метод сокращает процесс реабилитации с 3 месяцев до 4–6 недель.

После постановки диагноза врач назначает пациенту применение тех или иных методов терапии. Сразу следует отметить, что при тендините нельзя заниматься самолечением. Комплексное лечение воспалительного процесса коленных сухожилий включает в себя:

• противовоспалительную терапию;
• обезболивание;
• физиотерапевтические методы;
• хирургическое вмешательство, если это необходимо.

При лечении 1 и 2 этапов заболевания достаточно применения медикаментозных средств в сочетании с физиотерапией. Обычно назначаются лекарства из группы нестероидных, которые снимают воспаление, уменьшают боль.

Препараты могут вводиться внутрь с помощью инъекций и применяться наружно в виде кремов, мазей, гелей. Если указанное лечение малоэффективно, в качестве крайней меры применяются инъекции кортикостероидов в самый очаг поражения.

Но злоупотреблять такими инъекциями опасно, они могут вызвать ослабление и разрыв сухожилий. При инфекционной природе тендинита врачом назначаются антибактериальные препараты и антибиотики.

Больное колено, особенно при острой стадии заболевания, следует обездвижить, зафиксировать повязкой. Можно использовать холод, который снижает болевые ощущения и снимает отек.

После купирования острой фазы недуга обязательно назначается физиотерапия, включающая тепловые процедуры, ультразвук, электрофорез, токи Бернара и др. Хорошие результаты дают массаж и лечебная физкультура на растяжение и укрепление мышц бедра.

Предписывается ношение специальной ортопедической обуви, уменьшающей нагрузку на сухожилия задней большеберцовой мышцы, различные супинаторы.

Методы лечения воспаления сухожилий и связок зависят от стадии заболевания. В зависимости от степени воспаления, наличия хронических изменений в тканях или же рецидивов в прошлом, лечение может быть консервативным или оперативным.

Консервативное лечение

При отсутствии дегенеративных изменений в связках и сухожилиях справиться с воспалением можно с помощью ряда препаратов, изменения режима жизни и занятий спортом. Как правило, в схему лечения входят:

1. Противовоспалительные нестероидные или гормональные препараты, снимающие боль и воспаление.
2. В случае инфекционной, грибковой или паразитарной природы заболевания назначаются антибиотики, противогрибковые или противопаразитарные средства.
3. Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы, которая способствует восстановлению сухожилий. Этот метод является спорным и применяется довольно редко.
4. Использование коленного ортеза (бандажной конструкции) или тейпа – специальной клейкой ленты, накладываемой поперек связки, по бокам от неё или крест-накрест.
5. Физиотерапия и упражнения, направленные на укрепление мышц.

Не стоит пытаться самостоятельно назначать себе препараты или менять выписанные дозировки и частоту приема. Степень риска и пользы лечения может оценить только врач.

Хирургическое лечение

При сохранении болей, несмотря на проводимое лечение, при появлении изменений в тканях и образовании костных наростов – остеофитов, способных вызвать ущемление связки, вылечить тендинит можно только оперативным путем.

​Ощущается нестабильное положение сустава колена.​

​соблюдать правила безопасности работая на производстве;​

​III – характеризуется полным разрывом связок, сопровождаемым повреждением менисков, капсулы, хрящей.​

• ​Вторая степень, боль приобретает приступообразный характер и проявляется даже при обычных нагрузках, вызванных спортивными занятиями или рабочим процессом. Большая интенсивность даже в спокойном состоянии начинает проявляться на третьей стадии. Четвертый уровень опасен тем, что прогрессирование патологии приводит к разрыву самой крупной сесамовидной кости скелета.​
• ​лиц, работа которых подразумевает интенсивную нагрузку на колени;​
• ​Для его верной постановки необходимо провести всестороннее обследование больного сухожилия в области колена, которое включает в себя:​

Симптоматика заболевания

​деформирующий артроз коленных соединений;​​Рекомендовано приобретение специальных ортопедических повязок, обеспечивающих иммобилизацию коленного сустава и скорейшее восстановление порванной связки. В некоторых случаях в той же целью будет достаточно применения эластичного бинта. При сочетании растяжения связок с трещиной кости требуется наложение лангет. Срок ношения повязок – от 1 до 4 недель.​

Лечение патологии в обязательном порядке должно проходить комплексно. Большое значение имеет соблюдение пациентом режима покоя. Для этого накладывается гипсовая повязка на конечность, чтобы обеспечить абсолютную иммобилизацию сустава.

Лечение основного заболевания – важное условие полного выздоровления. Медикаментозное лечение включает в себя прием анальгетиков.

А при сильном отеке и фиброзных изменениях назначается Гидрокортизон. В период острого течения заболевания, чтобы быстрее снять симптомы боли, используется ультразвук, электрофорез и тепловые процедуры.

Для наибольшего эффекта электрофорез проводят с новокаином или гормонами. Дополнительно назначаются сеансы массажа и занятия лечебной физкультурой.

Ha пepeднюю пoвepxнocть кoлeнa нaнocят paзличныe пpoтивoвocпaлитeльныe пpeпapaты. Пoмoчь пoдoбpaть кpeм, гeль или мaзь (или иx coчeтaниe) пoмoжeт вpaч, иcxoдящий из cвoeгo oпытa и индивидуaльныx ocoбeннocтeй пaциeнтa.

Taк нaзывaeмoe «cиcтeмнoe» лeчeниe – этo нe чтo инoe, кaк пpиeм пpoтивoвocпaлитeльныx cpeдcтв внутpь в видe тaблeтoк или кaпcул. Зaчacтую бoльныe, ocoбeннo мoлoдыe мужчины, oткaзывaютcя oт пpиeмa тaблeтoк («Зaчeм мнe этa xимия?»). Ho пpи выpaжeннoм вocпaлeнии cиcтeмнaя тepaпия пoмoгaeт быcтpee cпpaвитьcя c бoлeзнью и пpeдoтвpaтить ocлoжнeния.

Нередко тендинит и тендовагинит коленного сустава может протекать без выраженных клинических признаков. Если симптомы заболевания не сильно беспокоят пациента, то, как правило, лечение сводится к терапевтическим методам.

В случае длительной терапии, не дающей положительных результатов, лечение переводится в хирургическое русло. Вскрывается связочный канал, устраняются хирургическим путем патологически измененные ткани.

Растяжение связок коленного сустава: симптомы и лечение ( народные средства), последствия и реабилитация

Лечение народными средствами ускоряет выздоровление и помогает избавиться от острой боли.

Домашние рецепты:

1. Массаж льдом. Способ используют течение 2 суток после травмы. Замораживают воду в пластиковых стопках и круговыми движениями массируют воспаленную область в течение 15–20 минут.
2. Примочка с солью. Растворяют 2 ст. л. морской соли в 200 мл воды, опускают в раствор салфетку, отжимают, заворачивают в целлофан и помещают в морозилку на 3–4 минуты. Затем вынимают из целлофана, прикладывают к проблемному колену и фиксируют бинтом как компресс. Как только ткань высохнет, его снимают.
3. Домашняя иммобилизация. Роль гипса выполняет смесь из яичного белка, муки и спирта. Муку и спирт смешивают в равных количествах, чтобы добиться тестообразной консистенции. Сустав бинтуют не очень туго, а сверху накладывают яичную смесь. Повязку меняют каждый день.
4. Растирка из масла. В подсолнечное масло (1 ч. л.), добавляют по 3 капли эфирных масел лаванды, пихты и чайного дерева. Сочленение растирают 3 раза в сутки через равные промежутки времени.

Подключая методы народной медицины к терапевтическому курсу, необходимо поставить в известность врача. Нужно быть уверенным, что способы лечения сочетаются между собой.

Тенденит коленного сустава — лечебная физкультура и профилактика

Эффективными являются специальные упражнения, укрепляющие мышцы и связки. Большинство из них должны быть направлены на растягивание четырехглавой мышцы бедра. Очень эффективны занятия йогой под руководством инструктора, плавание. Полезны такие упражнения:

• Растягивание мышц;
• Поднятие ног из положения лежа;
• Махи ногами с сопротивлением;
• Ходьба по беговой дорожке;
• Сжимание коленями мяча.

Очень важно, чтобы нарастание интенсивности занятий было постепенным. Возврат к обычным нагрузкам, особенно у спортсменов, возможен только после полного исчезновения болей и воспаления.

Лечение воспаления связок занимает много времени, боли мешают нормальному течению жизни, а осложнения могут привести к инвалидности. Поэтому необходимо знать, как предотвратить развитие тендинита.

Для этого нужно оберегать коленный сустав от излишних и однообразных нагрузок, при занятии спортом периодически давать мышцам и связкам отдых. Во избежание заболевания достаточно выполнять меры предосторожности: .

• Перед спортивной нагрузкой разогревать все группы мышц;
• Не выполнять подолгу упражнения на одну группу мышц;
• При поднятии тяжестей сгибать ноги в коленях;
• Избегать резких движений;
• Избегать однообразия движений и поз в течение дня;
• Для предупреждения травм и перегрузок нагрузки увеличивать постепенно;
• Регулярно менять вид нагрузок;
• Своевременно отдыхать.

<img src=’https://i0.wp.com/g02.a.alicdn.com/kf/HTB1hwc_MVXXXXabXVXXq6xXFXXXz/121283669/HTB1hwc_MVXXXXabXVXXq6xXFXXXz.jpg?size=31953

Тендинит коленного сустава

Тендинит коленного сустава, это воспаление сухожилия.

Чаще всего появляется в зоне его сцепления с суставом.
Может возникнуть в любом возрасте и не зависит от пола.

Но наибольшей опасности подвергаются спортсмены, люди старше 40 лет. Рабочие, занятые тяжелым физическим трудом. Дети в силу частоты травматизма.

А также те, кто часто пребывает в неудобной позе. В группе риска и те, кто мало двигается. Их слабые, нетренированные мышцы постепенно атрофируются и сухожилия легко травмируются от любой нагрузки.

Когда мы выполняем какую-то тяжелую работу или травмируемся, в сухожилиях образуются небольшие раны.

Если после этого дать покой коленному суставу, то эти повреждения заживают сами. Но если отдых отсутствует сухожилия дегенирируют и развивается тендинит.

Но все же любые, даже незначительные и зажившие травмы оставляют рубцы на сухожилиях. Из-за чего они, со временем, теряют эластичность и гибкость. Что провоцирует новые травмы.

Это заболевание чаще всего «съедает» связку надколенника, которая отвечает за разгиб ноги.

Поэтому боли при тендините настигают вас в момент сгибания/разгибания колена, например, при спуске/подъеме по лестнице. А в состоянии покоя боли отсутствуют.

Тендинит. Причины

• Повреждения связок
• Чрезмерные физ. нагрузки
• Малоподвижный образ жизни
• Подагра, артроз, ревматоидный артрит
• Грибок и бактерии
• Плоскостопие,
• Ношение неудобной обуви
• Различные по длине ноги, из-за чего нагрузка на одну ногу больше, чем на вторую

Тендинит. Симптомы

Запускать заболевание нельзя, так как это может привести к отрыву сухожилия от коленного сустава.

И тогда будет необходимо хирургическое вмешательство.

На какие симптомы следует обратить внимание, чтобы не пропустить болезнь?

Это поскрипывание при ходьбе, болевые ощущения при преодолении лестницы, боли при попытке резко встать со стула.

Непонятные боли, которые многие люди списывают «на погоду». Покраснение и отечность колена.

Стадии

Тендинит имеет 4 стадии развития

• Первая – это болезненные ощущения после больших физических нагрузок. Боли, обычно, после отдыха проходят.
• Вторая – приступы боли появляются уже от более легких нагрузок на конечности.
• Третья – боли возникают и в состоянии неподвижности, отдыха
• Четвертая – отрыв связки от коленного сустава

Диагностику заболевания может проводить только врач, соответствующей квалификации, с помощью рентгена, МРТ, КТ, УЗИ и анализов.

Тендинит. Виды

Существуют два вида этого недуга – острый и хронический.

Острый Т. может быть гнойным и асептическим (с отсутствием гниения).

Хронический Т. – фиброзный (волокнистый) иоссифицирующий (отложение солей).

Как лечить тендинит коленного сустава

Лечение применяют в зависимости от тяжести недуга.

Медикаментозное

В основном это назначение НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов).

Ибупрофен, Напроксен, Диклофенак, эти и подобные им препараты, хорошо снимают боль и воспаление.

Их применяют, как в таблетках, так и в виде мазей и уколов. Если заболевание носит инфекционный характер, то назначают курс антибиотиков.

Снижение нагрузки. Рекомендуют оградить больную конечность от избыточной нагрузки с помощью тейпирования или ношения наколенника — ортеза. Возможно, хождение с костылями или тростью.

Физиотерапия

УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, ионофорез. Также рекомендована лечебная физкультура, направленная на растяжку мышц.

Тендинит. Операция

Замена сухожилия

При отсутствии положительного результата от обычного лечения предлагают операцию.

Она бывает двух видов, через разрез и через прокол (артроскопия).

При обширных изменениях в сухожилиях выполняют операцию через надрез.

При операции проводят восстановление связок.

Параллельно осуществляют выскабливание, чтобы стимулировать процесс регенирации (восстановления).

После завершения операции накладывают лангетку и назначают курс ЛФК.

Как лечить тендинит коленного сустава в домашних условиях

Чтобы усилить (не заменить!) традиционное лечение, желательно задействовать мудрость народной медицины.

Куркума – по 0,5 гр. в сутки в виде приправы к любым блюдам.

Черемуха – готовить отвар на водяной бане из ягод. 1 ст л. сухих ягод или 3ст.л. свежих на стакан воды. Выпивать по полстакана трижды в день.

Контрастные процедуры – прогревание мешочком с горячей солью, чередовать с массажем кубиками льда.

Алоэ —  Срезать листья, положить их в холодильник на одни сутки, затем выдавить сок и делать с ним компрессы на ночь.

Имбирь — Мелко порезать корень. Взять 1ст.л. на стакан кипятка, дать настояться полчаса. Делать примочки несколько раз в день минут по десять.

Компрессы — Их можно делать из настойки чеснока, натертого картофеля, яблочного уксуса.

Мази при тендините коленного сустава

Хорошо зарекомендовала себя мазь с Арникой. Мазать 3 раза в день. Помогает снять отеки и воспаление.

Для уменьшения боли – мазь Ибупрофен.

Разрешено использовать – Быстумгель, Феброфид, Кетонал и Долобене.

 

Отличные результаты дает лечение маслами и жирами…

Тендинит и упражнения для коленного сустава

Без правильных физических упражнений невозможно выздоровление на любой стадии. Главное не делать резких движений, увеличивать интенсивность тренировок плавно, при возникновении боли занятия прекращать.

Несколько примеров упражнений

• Стоя, сжимать мяч между колен
• Стоя, поочередно поднимать ноги. Согнутые и прямые
• Лежа на боку, делать махи, поочередно левой и правой ногой
• Лежа, сгибать и разгибать ноги в колене
• Полезна ходьба по беговой дорожке и занятия йогой, для растяжки мышц

Профилактика

Профилактика заключается в предотвращении чрезмерной нагрузки на коленный сустав.

Для этого надо надевать наколенники. Если предстоит долгая работа на коленях, подкладывайте под них, что-то мягкое.
Перед спортивными (да и любыми) нагрузками обязательно проводите разминку для разогрева всех групп мышц.
Укрепляйте мышцы коленного сустава, выполняя ежедневную зарядку.

Избегайте резких движений и однообразных поз в течение долгого времени.
Сгибайте колени, когда поднимаете что-то тяжелое.

Тендинит коленного сустава – симптомы и методы лечения

Процессы воспаления в районе колена и рядом расположенных тканей, получили название «тендинит коленного сустава». Аномалия способна поражать как точки совмещения костей и сухожилия, так и полностью его затрагивать.

Патология может появляться как у профессиональных спортсменов, так и обычных людей. В детском возрастном периоде травматизации (от падений, ушибов) способствуют появлению тендинита.

Общие сведения

Болезнь поражает пациентов вне зависимости от половой принадлежности и возрастного периода. Чаще всего патология регистрируется:

• После наступления 40-летия;
• У профессиональных спортсменов;
• В детском и подростковом возрастном периоде;
• При работе, связанной с повышенными нагрузками на коленные сочленения.

Отдельные подвиды спорта могут способствовать развитию воспалительного процесса:

1. Велосипедный спорт;
2. Баскетбол;
3. Футбол;
4. Хоккей;
5. Волейбол и пр.

Профессиональные спортсмены, занимающиеся прыжками, одни из основных посетителей консультаций травматологов. «Колено прыгуна» или «тендинит коленного сустава» — стандартный диагноз при указанных видах спорта.

Пациенты, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от патологии из-за длительного отсутствия необходимых нагрузок. Ослабленные бездействием мышцы, связки и сухожилия претерпевают процессы деградации. Дальнейшие незначительные физические усилия (по сравнению со стандартными) могут привести к серьезным травматизациям суставов.

Патология повреждает связку надколенника (являющейся продолжением четырехглавой мышцы бедра), основная функция которой заключается в разгибании колена и поднятии нижней конечности (в прямом положении).

Заболевание поражает толчковую ногу, в отдельных случаях отмечается повреждение обоих нижних конечностей. Непомерные физические нагрузки провоцируют микротравмы, которые самостоятельно заживают при достаточном времени отдыха. Восстановление нарушенных тканей проходит за короткий период, но при постоянной усталости наблюдается негативный процесс.

Небольшие повреждения не успевают заживать и начинают накапливаться. Постепенно происходит дегенерация сухожилий, приводящая к дальнейшим травматизациям. Последствием постоянного перенапряжения является тендинит коленного сочленения. Длительное нахождение в однообразной, неудобной позе также способствует образованию недуга.

Патологический процесс берет начало:

• С развития тендобурсита – воспаления области сухожильной сумки;
• С появления тендовагинита – воспалительного процесса в сухожильном влагалище.

Специалисты подразделяют заболевание:

1. На острую форму – асептической или гнойной этиологии;
2. Хроническую — фиброзной или оссифицирующей (образующейся под влиянием скопления солей) природы.

Итоговым результатом недуга является снижение механической прочности связки надколенника, с последующим частичным или абсолютным разрывом.

Первоисточники патологии

Основные предпосылки к образованию негативного процесса представлены:

• Продолжительными перенагрузками на сочленение;
• Множественными микротравмами и серьезными травматизациями;
• Поражение грибковыми или бактериальными инфекциями;
• Поражениями ревматоидного происхождения – полиартритами;
• Нарушениями обмена веществ – включая подагру;
• Выраженными аллергическими реакциями на прием лекарственных препаратов;
• На фоне личных отдельных особенностей — плоскостопия, различной длинны нижних конечностей;
• Постоянным использованием неудобной, сдавливающей обуви;
• Нестандартной осанкой;
• Присутствующим в анамнезе деформирующим артрозом;
• Патологической подвижности и неустойчивости коленного сочленения;
• Стандартными возрастными изменениями – дегенерацией сухожилий;
• Нарушением баланса мышц;
• Гельминтозными поражениями организма.

Факторы, провоцирующие образование заболевания, представлены:

1. Продолжительной терапией глюкокортикоидами;
2. Стабильной недостаточностью функциональности почек;
3. Красной волчанкой;
4. Сахарным диабетом.

Симптоматические проявления

Стандартные признаки болезни в себя включают:

• Неожиданные приступы боли в области воспаления и рядом расположенных тканях;
• Ноющие боли – как ответ на изменение погодных условий;
• Снижение подвижности сустава;
• Излишнюю чувствительность при ощупывании пораженного участка;
• Припухлость и гиперемия кожных покровов в проблемной зоне;
• Небольшой скрип при движениях сочленения.

Вспышки болевого синдрома могут фиксироваться в момент подъема по лестницам или при попытках перехода из сидящего положения. Они мешают пациенту вести обычную жизнь, препятствуют трудовой деятельности и занятиям спортом.

Развитие процесса

Недуг проходит четыре последовательных этапа:

1. Болезненные ощущения проявляются после повышенных физических нагрузок;
2. Приступы тупой боли образуются при нормативных или небольших нагрузках – после спортивных тренировок или работы;
3. Значительный болевой синдром регистрируется в состоянии абсолютного покоя;
4. При дальнейшем прогрессировании патологии происходит разрыв связки надколенника.

Диагностические мероприятия

Для определения заболевания пациент направляется на лабораторные и инструментальные обследования:

• Клинические анализы показывают изменения при образовании заболевания на фоне инфекционного или ревматоидного поражения;
• Рентгенологические снимки – подтверждают предварительный диагноз на последних стадиях развития – при выраженном скоплении солей, артритах или бурситах;
• КТ или МРТ – назначаются для выявления разрывов и дегенеративных изменений в сухожилиях – проблем, требующих проведения хирургического вмешательства;
• Метод УЗИ – определяет стадию развития недуга, уровень поражения, изменения в структуре сухожилий и точное месторасположение патологического очага.

После получения данных диагностики специалист назначает симптоматическое лечение.

Методики терапии

Лечение подразумевает комплексные меры воздействия:

• Лекарственные препараты;
• Отдельные физиотерапевтические процедуры;
• Сеансы массажа;
• Упражнения ЛФК;
• Хирургическое вмешательство.

В периоде проведения терапии запрещаются любые нагрузки на поврежденную нижнюю конечность.

Обездвиживание пораженного места осуществляется при помощи гипса, лонгет, ортезов (наколенников) и тейпов (спортивных специализированных лент). Продолжительность иммобилизации зависит от сроков подавления присутствующего воспалительного очага.

Медикаментозное лечение

Специалисты рекомендуют прием противовоспалительных лекарственных препаратов нестероидного типа. Терапия проводится:

• «Ибупрофеном»;
• «Индометацином»;
• «Кетопрофеном»;
• «Напроксеном»;
• «Пироксикамом».

Медикаментозные средства группы подавляют воспаление и снижают болевые ощущения, но не обеспечивают восстановление поврежденных тканей. Лекарства могут назначаться в виде мазей, гелей, растворов для инъекционного введения.

Пероральное применение продуктов НПВС происходит не более двух недель – во избежание негативных влияний на слизистые поверхности желудочно-кишечного отдела. В случае их низкой эффективности рекомендуется назначение инъекций кортикостероидов.

При выраженном процессе воспаления могут применяться антибактериальные препараты.

Физиотерапевтические процедуры

Представлены отдельными методиками:

• Ионофорезом;
• Магнитотерапией;
• Электрофорезом;
• УВЧ.

Назначением необходимых процедур занимается лечащий врач. Проведение манипуляций разрешается как в периодах обострения, так и при ремиссии.

Хирургическое вмешательство

Отсутствие или недостаточная эффективность проводимой консервативной терапии (до 3 месяцев), нарушение целостности и разрывы связок являются причинами назначения операций. Хирургическое вмешательство проводят в плановом порядке.

Манипуляция происходит по стандартному алгоритму:

1. Введение пациента в наркоз;
2. Обработка операционного поля;
3. Рассечение кожных покровов над местом повреждения;
4. Вскрытие связочного канала;
5. Иссечение измененных патологией тканей;
6. В качестве средства стимуляции процесса восстановления используется выскабливание нижних отделов надколенника;
7. В случае крупных разрывов выполняется реконструкция связок;
8. Закрытиераневой поверхности швами.

В периоде послеоперационной реабилитации пациенту назначается;

• Антибактериальная терапия;
• Обезболивающие лекарственные препараты;
• ЛФК;
• Физиотерапевтические манипуляции;
• Сеансы массажа.

К занятиям спортом разрешается приступать после полного выздоровления.

Процесс лечения гимнастическими упражнениями может занимать несколько месяцев – до момента полного восстановления поврежденной конечности и возможности заниматься спортом. Методика рекомендуется в качестве терапии средства профилактики при начальных стадиях патологического процесса.

Неплохой результат показывают занятия йогой. Занятия предусматривают постепенное увеличение уровня нагрузок.

Народные методики

Средства народной медицины предназначены для снижения показателей воспаления, стимуляции функциональности аутоиммунной системы и улучшения общего состояния организма.

Популярной методикой лечения является прикладывание холодных компрессов к поврежденным участкам или растирание их кусочками льда.

Воздействие компрессами из сока алоэ предусматривает прикладывание марлевой салфетки до 6 раз в сутки.

Методы домашнего лечения не могут помочь избавиться о проблемы. Специалисты рекомендуют их применять как вспомогательные компоненты общей схемы терапии. Особую осторожность следует соблюдать людям с аллергиями в анамнезе – без предварительной проверки на их спонтанное возникновение любые рецепты находятся под запретом.

Осложнения

Длительное игнорирование признаков недуга может привести к развитию негативных реакций организма:

• Разрывам сухожилий колена;
• Постоянным болевым синдромом — с невозможностью в дальнейшем нормально ходить.

Лечение осложнений осуществляется исключительно хирургическим путем, существует вероятность возникновения у больного постоянной незначительной хромоты. Во избежание развития последствий необходимо обращаться на консультацию к травматологу при первых же симптомах болезни.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения развития заболевания следует придерживаться ряда рекомендаций:

• В обязательном порядке проводить предварительное разогревание мышц – перед любыми тренировками;
• Не выполнять упражнения на отдельные подгруппы мышц;
• При поднятии тяжелых вещей обязательно сгибать ноги в коленях;
• Избегать любых резких движений;
• Исключить однообразные позы и движения в течение дня – периодически менять положение тела;
• При тренировках нагрузки увеличивать постепенно;
• Своевременно отдыхать и не перетруждаться;
• Контролировать массу тела – каждый лишний килограмм веса негативно влияет на общее состояние организма;

  перейти на рациональное ежедневное питание – с максимальным введением продуктов, обогащенных витаминами и минеральными веществами;

• Проводить сезонную витаминотерапию;
• Вылечить хроническую никотиновую зависимость;
• отказаться от злоупотребления алкогольными и слабоалкогольными напитками;
• Избегать малоподвижного образа жизни;
• Своевременно лечить любые инфекционные заболевания;
• Ежегодно проходит профилактические осмотры.

Заболевание легче предупредить, чем заниматься его длительным лечением. Соблюдение мер предосторожности позволит избежать развития патологического процесса и разрушения структурных элементов сочленения. Терапия болезни проводиться успешно при условии точного выполнения всех рекомендаций лечащего специалиста.

Начальные симптоматические проявления патологического процесса требуют обязательного обращения на консультацию к специалисту. Только полноценное диагностическое обследование укажет реальные первоисточники заболевания.

Своевременное лечение позволит больному избежать хирургического вмешательства и длительного послеоперационного периода.

Воспаление сухожилий тендинит коленного сустава: симптомы и лечение +Видео

Тендинит – это воспаление и дистрофия сухожилий. Наиболее часто является сопутствующей болезнью иных заболеваний в организме.

Как показывает статистика воспаление сухожилий чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Какие факторы способствуют появлению этого заболевания? Какие симптомы тендинита? Какие существуют способы диагностики и лечения воспаления сухожилий?

Ответы на эти вопросы подробно изложены в данной статье.

Общие сведения о заболевании Тендинит

Классификация тендинита

По механизму происхождения

1. Различают тендинит первичный, развивается как отдельная болезнь.
2. Вторичный, является следствием имеющихся заболеваний в организме.

По месту локации

• Коленный сустав;
• Плечевой сустав;
• Локтевой сустав;
• Ахиллово сухожилие;
• Тазобедренный сустав;
• Запястья;
• Стопы;
• Воспаление большого пальца кисти;
• Ягодичные мышцы;
• Височный тендинит;
• Шейный тендинит;
• Тенденит задней большеберцовой кости.

По форме

1. Острый, проявляется себя острой внезапной болью. Различают асептический и гнойный.
2. Хронический, развивается вследствие постоянной физической нагрузки на разорванные сухожилия.  Бывает двух видов – фиброзный и оссифицирующим.

По причине возникновения

• Аутоиммунный;
• Травматический;
• Инфекционный;
• Паразитарный.

По воспалительной жидкости

1. Серозный;
2. Гнойный;
3. Кальцинирующий.

Причины тендинита

Как самостоятельное заболевание первичный тендинит провоцируют следующие причины:

1. — сфера деятельности, связанная с большими физическими нагрузками;
2. — полученные травмы;
3. — наличие местных воспалительных процессов.

Рассмотрим каждую причину более подробно.

1. Физические нагрузки, являются основной причиной возникновения воспаления сухожилий. Какой именно тип заболевания возникает зависит от того какая именно группа мышц была задействована. При выполнении физической работы, мышцы сокращаются, натягивая сухожильную ткань. Опасно для организма, если данное действие происходит резко без предварительной подготовки, а именно разогрева мышц.
2. Механические травмы, являются микроскопическими надрывами коллагеновых волокон. Как правило, это происходит в точки соединения сухожилия и кости. Поэтому наиболее часто боль проявляется в области суставов конечностей, так как там располагаются наиболее важные соединения мышц и костей.

В связи с тем, что сама по себе соединительная ткань состоит из сухожилий она является очень прочной, и ее повреждение происходит в месте прикрепления крупных мышц.

Посттравматический тендинит

Характерен для:

• Плечевого сустава. В этой области расположены сухожилия двуглавой и трехглавой мышц плеча. Эти мышцы являются самыми сильными на верхней конечности, отвечают за сгибание и разгибание руки в локтевом суставе. Если на эти мышцы выпадает чрезмерная нагрузка, то происходит травма сухожилий.
• Коленного сустава. В области колена наиболее крупными мышцами являются четырехглавая мышца бедра и икроножная мышца голени. Наиболее характерен тендинит для четырехглавой мышцы. Происходит повреждение при резком разгибании колена, или при поднятии тяжести.
• Ахиллово сухожилие, местные воспалительные процессы.

Причиной первичного тендинита могут стать воспалительные процессы, происходящие около сухожилия. Например, глубокие царапины, ссадины. При ранение мягких тканей необходима быстрая дезинфекция раны, иначе высок риск распространения инфекции на ближайшие структуры.

В том случае, если не были приняты меры по устранению инфекции, и она проникла и вызвала тендинит, то даже после заживления раны и мягких тканей, болевые ощущения все равно останутся.

Кроме этих причин, тендинит является следствием, следующих заболеваний:

1. инфицирование организма;
2. ревматические заболевания;
3. нарушения иммунной системы организма;
4. избыточный вес пациента;
5. разрушительные изменения суставов.

Инфекционный тендинит

Тендинит зачастую является следствием распространения в организме инфекции, которая, как правило, сначала поражает суставы. Затем воспалительный процесс переходит на сухожилия. В суставы инфекция проникает с током крови или лимфы.

Инфицирование возникает при следующих заболеваниях:

1. — гонорея;
2. — некоторые типы стрептококков;
3. — хламидиоз;
4. — боррелиоз;
5. — определенные вирусные инфекции.

Стоит обратить внимание, что микробы практически не вызывают воспаления сухожилий, чаще это происходит из-за странной реакции иммунитета.

Ревматические заболевания

К данной группе относятся заболевания, приводящие к поражению соединительной ткани, все они могут привести к тендиниту, так как сухожилия являются видом соединительной ткани.  Причины возникновения ревматический заболеваний на сегодняшний день до конца не выяснены.

Тендиниты могут быть при следующих ревматических заболеваниях:

• — псориатический артрит;
• — реактивный артрит;
• — остеоартроз;
• — ревматоидный артрит;
• — системная красная волчанка;
• — склеродермия.

Перечисленные заболевания относятся к аутоиммунным. Принято считать, что причиной является схожесть белков соединительной ткани с белками микроорганизмов (бета-гемолитический стрептококк группы А.

Именно он вызывает заболевание ангиной, и при отсутствии лечения со временем иммунная система вырабатывает большое количество антител к белкам данного микроорганизма. В последствии эти антитела способны поражать и нормальные ткани организма. Иными словами, причина тендинита при ревматических заболеваниях – гиперфункция собственной иммунной системы организма.

Заболевания иммунной системы

При ослабевании иммунитета, организм не оказывает должного сопротивления чужеродным микроорганизмам. Повышается риск инфицирования. Заболевания, как правило, протекают в более сложных формах.

Причины, ведущие к снижению иммунитета:

• — частые ОРВИ;
• — прием антибиотиков в течении длительного периода времени;
• — прием кортикостероидных препаратов;
• —  курсы химиотерапии;
• — перенесённая операция по трансплантации костного мозга.

Кроме вышеперечисленных, имеется ряд врожденных аутоиммунных заболеваний. У пациентов, имеющих данное заболевание- тендиниты могут присутствовать в течении всей жизни.

Нарушения обмена веществ

Одной из распространенных причин воспалительного процесса в сухожилиях является нарушенный обмен веществ. В основном эти тендиниты вызваны – подагрой. Точной причины появления этого заболевания не выявлено.

Факторы, провоцирующие появление подагры:

• Возраст после пятидесяти лет.
• Хроническая гипертония. У пациентов, страдающих повышенным артериальным давлением ухудшается почечная фильтрация. Кровь проходит по канальцам внутри почек с огромной скоростью, качество фильтрации при этом невысокое. Поэтому в крови остается большое количество мочевой кислоты.
• Питание. В рационе питания присутствует избыток пуриновых оснований. Продукты питания, которые содержат множество этих веществ: кофе, шоколад, пиво, красное мясо, красная рыба, какао. В результате обменных процессов в организме из пуриновых оснований получается мочевая кислота.
• Почечная недостаточность, так как заболевания почек снижают фильтрацию и выведение мочевой кислоты ухудшается.
• Образ жизни. Злоупотребление алкогольными напитками.
• Гены. Наследственный фактор.

Дегенеративные процессы суставов

Дегенерация хряща приводит к его постепенному разрушению и омертвлению, происходит это по следующим причинам:

• — имеющиеся гормональные нарушения;
• — прием противовоспалительных гормональных препаратов на протяжении длительного времени;
• — высокая нагрузка на суставы у людей, занимающихся спортом или иной физической деятельностью;
• — нарушение питания суставной ткани;
• — имеющиеся травмы суставов.

Дегенерация суставов сопровождается воспалительным процессом, которые затрагивает сухожилия.

Симптомы тендинита

Как правило, симптомы тендинита имеют локальную форму. К основным симптомам относятся:

• — боль;
• — трудности при совершении движений;
• — имеющиеся узелковые образования под кожей;
• — аускультативный шум;
• — покраснение кожи.

Боль – это основной признак тендинита, как правило имеется в области суставов и практически не распространяется на соседние ткани. В том случае, когда происходит травматический тендинит боль появляется сразу. Далее она может появляться при совершении активных действий. Так как при совершении сгиба тельного и разгибательного действия, мышца напрягается, сокращается и происходит натяжение сухожилия, в следствие чего появляются болевые ощущения.

Трудности при совершении движений, в связи с тем, что сухожилия принимают участие в процессе движения, тендинит затрагивает работу суставов. Микротравмы приводят к небольшому отеку, вследствие этого амплитуда движения в суставах имеет ограничения, так как движения будут сопровождаться резкой болью.

Фиброзные узелки под кожей.  В определенных случаях под кожей образовываются фиброзные узелки, имеющие диаметром несколько миллиметров, со временем они самостоятельно рассасываются.

Покраснение кожи. Такой симптом характерен, когда речь идет о воспалении сухожильной сумки или если воспаленное сухожилие имеет поверхностное расположение.

Внимание: Кроме вышеперечисленных симптомов у пациента могут наблюдаться симптоматика того заболевания, которое спровоцировало тендинит. Например, одышка, деформация конечностей, посинение кончиков пальцев, сердечная аритмия и другие.

 Диагностика и лечение тендинита

Выявление заболевания

Для тендинита посттравматического, как правило достаточно сбора анамнеза и осмотра врачом поврежденной области.

Проводя обследование, врач обращает внимание на следующие факторы:

1. — сравнивает движение в симметричных суставах;
2. — проверяет наличие локальной болезненности при совершении активных движений;
3. — наличие боли при пальпации;

Если врачом устанавливается диагноз тендинит, но при этом пациент исключает возможность получения травмы и в последнее время мышцы также не напрягались. То специалист назначает ряд дополнительных обследований. Их целью является определение первичной патологии, если такая присутствует.

Дополнительная диагностика подразделяется на:

• — инструментальную;
• — лабораторную (анализ крови и анализ суставной жидкости).

Инструментальная диагностика дает возможность наглядно оценить повреждения сухожилий и что также немаловажно и состояние близлежащего сустава.

Виды инструментальной диагностики, применяемой при тендините:

1. — Ультразвуковая диагностика;
2. — Рентгенография;
3. — Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Тактика лечения зависит от причины, вызвавшей тендинит.

Если это посттравматический тендинит, то как правило лечение происходит в домашних условиях.

Если воспаление сухожилий – это следствие другого заболевания, то потребуется стационарное лечение.

Традиционные меры, предпринимаемые при тендините

1) Применение холода после получения травмы;

2) Производится иммобилизация конечности;

3) Прием противовоспалительных медикаментов:

• «Пироксикам»,
• «Индометацин»,
• «Ибупрофен»,
• «Кетопрофен»,
• «Вольтарен»,
• «Випросал»,
• «Долобене»,
• «Диклофенак».

4) Применение физиотерапевтических процедур, таких как:

• — лазерная терапия;
• — криотерапия;
• — магнитная терапия;
• — ультрафиолетовое облучение;
• — электрофорез с лидазой;
• — фонофорез;
• — лечебный массаж;
• — экстракорпоральная УВ- терапия.

5) Оперативное вмешательство допустимо при:

• — скоплении гноя в области поражения;
• — если имеется значительный надрыв сухожилия;
• — стеноз сухожилия;
• — наблюдаются дегенеративные изменения сухожилий;
• — происходит развитие болезни Осгуда-Шлаттера.

Народная медицина

Картофельный компресс

Один средний картофель и одну луковицу натереть и смешать вместе с глиной, в пропорции 1:1. Накладывать смесь на больное место на ночь.

Чесночная настойка

Два-три зубчика чеснока измельчить и добавить воду (50 мл). Настаивать 2-3 часа. Затем хлопчатобумажную ткань окунь в получившуюся настойку и приложить на больное место, сверху приложить махровое полотенце.

Уксусный компресс

Яблочный уксус 500 мл разбавляют спиртом 40% (100 мл), добавляют сок лимона (20 мл). Оставляют настойку на 5-6 часов и далее прикладывают в виде компрессов.

Важно: тендинит-заболевание, которое в запущенном состоянии может привести серьезным последствиям. Вышеперечисленные народные рецепты эффективны только при посттравматическом тендините.

Тендинит у детей

Воспаление сухожилий у детей может быть вызвано по следующим причинам:

1. — Неправильная осанка;
2. — Плоскостопие;
3. — наличие врожденных патологий сухожилий;
4. — Неправильно развитие и нагрузка на сухожилия.

Профилактика тендинита

К профилактическим мерам относятся:

1. — разогрев мышц перед тренировкой;
2. — не перегружать мышцы и сухожилия излишней нагрузкой;
3. — устраивать отдых после физических нагрузок;
4. — сбалансированное питание и прием витаминов;
5. — не запускать хронические заболевания;
6. — тренировать сухожилия и связки.

Заключение

Тендинит — серьезное заболевание опорно-двигательного аппарата, при появлении первых симптомов необходима обязательная консультация специалиста.

Помните, чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем успешнее будет результат терапии.

 

 

Тендинит коленного сустава: симптомы и лечение, фото

Тендинит коленного сустава – это воспаление сухожилия. Чаще всего он встречается у спортсменов и людей, которые регулярно подвергаются сильным физическим нагрузкам. Специалист после проведенных диагностических исследований подскажет, как лечить заболевание сухожилий.

Причины возникновения патологии

Специалисты выделяют такие причины развития тендинита колена:

• длительная нагрузка;
• травма нижней конечности;
• инфекционное заболевание;
• подагра;
• изменения в сухожилиях у пожилых;
• снижение иммунитета;
• дефицит кальция в организме;
• неправильно подобранная обувь;
• наличие лишнего веса;
• аллергия на определенные препараты.

В зависимости от причины возникновения различают 2 типа тендинита:

• инфекционный;
• неинфекционный.

Для определения причины развития заболевания специалист прощупывает больные места. Также пациенту нужно пройти МРТ и компьютерную томографию, которые покажут, в каком состоянии пребывают сухожилия и ткани.

Важно! Для того, чтобы проверить состояние структуры сухожилия, может понадобится дополнительный метод исследования – УЗИ. На фото можно увидеть, как выглядит тендинит колена.

Симптомы тендинита

Для тендинита коленного сустава характерны следующие симптомы:

1. Болевой синдром при движении.
2. Болевые ощущения при надавливании на сустав.
3. Отечность ноги.

Про менисцит читайте в другой статье.

В спокойном состоянии боль не беспокоит пациента. Лечение недуга зачастую длится долго, и при возвращении человека к прошлому образу жизни может возникнуть рецидив патологии. Если правильно проводить лечение, то болезненные симптомы полностью исчезнут, и можно достичь полного выздоровления под строгим контролем врача.

Лечение тендинита

Лечить тендинит колена необходимо сразу после подтверждения диагноза, чтобы избежать осложнений. Зачастую специалисты назначают нестероидные препараты для снятия воспаления. Также они снимают болевой синдром. Использовать препараты можно как внутрь, так и в виде гелей или мазей.

Нюанс! Лечение нестероидными лекарственными средствами должно длится не более 2 – х недель, поскольку они вызывают развитие язвы и прочих поражений слизистой оболочки желудка.

Для восстановления сухожилий иногда применяются инъекции плазмой, которая обогащена тромбоцитами.

Если тендинит колена вызван инфекционной или грибковой патологией, то врач выписывает противогрибковый препарат, а также антибиотики.

Курс лечения в среднем длится от 2 до 6 недель. Помимо приема медикаментов он включает различные физиотерапевтические процедуры.

К наиболее эффективным методам физиолечения относятся:

• УВЧ;
• микроволновая терапия;
• ультразвуковая терапия;
• массаж.
• ЛФК.

Стоит отметить, что лечебная физкультура не должна сильно нагружать нижние конечности. Наилучшим вариантом являются упражнения на растяжку. Также рекомендуется заниматься йогой.

Если у пациента диагностировано заболевание на тяжелой стадии, то физиотерапия и прием лекарственных средств не принесут положительный результат. В таких случаях потребуется оперативное хирургическое вмешательство. Суть его заключается в удалении пораженного сухожилия. Послеоперационный период может длится от 2 до 4 месяцев.

Средства народной медицины

Устранить болевые признаки заболевания можно с помощью ледяного массажа. Для этого достаточно льдом массировать пораженное место на протяжении 15 минут утром и вечером.

Эффективно использовать в комплексе с медикаментозным лечением «домашний гипс». Сначала нужно приготовить лечебную смесь. Для этого понадобится приготовить такие компоненты:

1. 50 г водки и 1 взбитый куриный белок.
2. Оба ингредиента следует перемешать и добавить 50 г муки.
3. Нанести полученное средство на бинт, затем наложить на коленный сустав.
4. Менять повязку следует каждый день до улучшения самочувствия.

Такой способ лечения снимает болевой синдром и отек за пару дней.

Повязки при тендините

Полезно во время курса терапии делать солевые повязки:

1. Достаточно взять 200 г подогретой воды и добавить 50 г поваренной соли.
2. Смочить в растворе салфетку и положить на пару минут в морозильную камеру.
3. После чего приложить к больному колену, закрепить бинтом и держать 15 – 20 минут.

Целебными свойствами обладают различные травы, поэтому их часто используют при повреждении сухожилия. Одним из эффективных является компресс на основе календулы:

1. Сначала следует приготовить настой. Для этого нужно взять 50 г сухого сырья и залить стаканом воды, довести до кипения, после чего оставить на 3 ч.
2. По истечении времени взять 50 г настоя и развести в 300 мл воды, сделать повязку.

Подобный компресс можно сделать с использованием девясила или окопника.

Лечить коленный сустав можно с помощью глиняных компрессов:

1. Необходимо взять 500 г глины и развести ее водой до сметанообразной консистенции.
2. Затем добавить к ней 200 г яблочного уксуса.
3. После этого смочить в средстве ткань и приложить к суставу, утеплив его и перевязав на 1,5 часа.
4. Для улучшения самочувствия пациента потребуется выполнить не менее 5 процедур.

Для лечения сухожилий в комплексе с медикаментами рекомендуется использовать лук:

1. Достаточно измельчить 2 – 4 луковицы до кашеобразной текстуры и смешать ее с 50 г морской соли.
2. Полученную смесь выложить на марлю и закрепить к месту поражения.
3. Держать компресс следует не менее 5 ч.
4. Делать его необходимо регулярно до достижения положительного результата.

Такое средство также не дает заболеванию перейти в хроническую стадию.

Почему немеют ноги и как с этим справиться? Узнайте тут.

Ванночки

Если у пациента диагностировано растяжение сухожилия, то можно применять отвар из бузины. Для этого следует взять свежую бузину и залить 3 л воды, затем добавить 50 г соды. После того, как средство остынет, применять его в качестве целебных ванночек, не процеживая.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с недугом ванночки из сосновых веток:

1. Необходимо приготовить лечебный отвар. Для этого нужно взять емкость из эмали, залить ее холодной водой, добавить туда сосновые ветки.
2. Варить следует не менее 30 минут, затем вылить содержимое в ванну.
3. Процедуру делать на протяжении 15 минут.

Не стоит забывать при лечении тендинита об эфирных маслах. Для растирки больного сухожилия эффективно использовать пихтовое и лавандовое масло по 2 капли каждого, смешивая с 50 г оливкового масла. Растирать пораженное место 2 раза в день.

Настойки

Хорошо себя зарекомендовало в борьбе с больным сухожилием настойка из пастушьей сумки. Она имеет ряд полезных свойств:

• восстановление сухожилий;
• регенерация хрящевой ткани;
• обезболивание.

Для приготовления настойки нужно взять 50 г сырья и залить 200 мл кипятка. Оставить на 2 ч, затем смочить в средстве марлю и наложить на больное место, закрепив ее бинтом. Снять повязку можно, когда она полностью высохнет.

Довольно часто для устранения болевых ощущений пациенты используют отвар на основе подорожника. Следует взять 100 г семян растения и залить стаканом воды. Дождаться, пока средство остынет, затем процедить и употреблять по 100 г в течение дня.

Снять воспаление можно с помощью настойки из полыни. Достаточно добавить в емкость с кипятком 100 г сухой травы, оставить на полчаса. Затем убрать осадок и употреблять по 50 г перед приемом пищи.

Профилактика заболевания

Всем спортсменам во время тренировок следует качественно выполнять разминочные упражнения. Следует чередовать нагрузки на все группы мышц на протяжении длительного времени. Также необходимо контролировать питание, употреблять продукты, богатые кальцием, чтобы уменьшить вероятность получения травмы нижних конечностей и предотвратить нарушение кальциевого обмена в организме.

О том, что такое лигаментоз, читайте здесь.

При наличии заболевания, которое провоцирует тендинит, следует незамедлительно начинать его лечение. Также стоит выбирать удобную и качественную обувь, желательно с ортопедическими стельками. Людям с избыточным весом нужно придерживаться диеты и ограничить употребление мучного, сладкого и жирного.

Для профилактики рекомендуется ежедневно выполнять лечебную физкультуру по утрам. С ее помощью мышцы будут в тонусе. Людям, у которых сидячая работа, необходимо делать 10 – минутные перерывы и также делать упражнения, чтобы улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.

После тренировки болят голеностопные суставы что делать: Болят суставы после тренировки: причины, что делать? – После тренировки болят голеностопные суставы что делать

После тренировки болят голеностопные суставы что делать

Голеностоп – один из больших суставов, который ежедневно принимает на себя огромнейшую нагрузку. Боли в нем являются нередким явлением, особенно после бега, длительной ходьбы, езды на велосипеде и других физических нагрузок. Почему болит этот сустав, можно ли предотвратить появление дискомфорта или вылечить уже имеющийся?

Почему болит голеностоп

Голеностоп – важнейший сустав, соединяющий три крупных кости: малую берцовую, большую берцовую и таранную. Две первых относятся к голени, а последняя – к стопе. Без него человек попросту не смог бы стоять на ногах, а тем более ходить. За счет мышечных усилий кости в суставе двигаются вперед–назад и по кругу.

Почему же возникают болевые ощущения? Причин на то множество: от банального отсутствия разминки до бега или других занятия до серьезных повреждений мышц, связок или костей.

Новичкам «везет»

Если человек только пришел в мир спорта, то боли в голеностопе после бега ему не избежать. Появиться она может даже при правильной технике и предварительной разминке потому, что сустав будет просто не готов к новым нагрузкам, ведь раньше они были несложными. В таком случае голеностоп перестанет болеть уже через 3-4 занятия, но важно в это время не перенапрягать его, носить специальную защитную экипировку и тщательно разминаться.

Еще одна причина того, что у бегунов болит голеностоп – неправильная техника. Многие даже не задумываются, как правильно бегать, ведь что в этом может быть сложного? Но недаром люди годами учатся легкой атлетике! Бег – это целое искусство, поэтому прежде чем им заниматься, изучите внимательно материалы, которые расскажут, как правильно бегать.

Плохая разминка

Во время бега на кости, мышцы и связки голеностопа давит сила, которая в несколько раз превышает массу тела. Поэтому после него при отсутствии грамотной разминки возникают болевые ощущения.

Разминаться необходимо минимум 10-15 минут до начала занятий. Главная задача – разогреть мышцы и суставы. Для этого необходимо сделать несложные упражнения: поднятия на носочки, «косолапая ходьба», приседания, вращение стопы и прыжки.

Когда внизу голени почувствуется тепло, то можно приступать уже к занятию. Но помните, что первые 5-10 минут после начала физических нагрузок должны проходить в спокойном темпе, чтобы кости и мышцы могли адаптироваться.

Травмы

Во время бега, прыжков и даже ходьбы иногда можно получить травмы, из-за которых болят кости, мышцы или связки. Это могут быть растяжения, разрывы, вывихи, переломы.

Если повредились мышцы, то они болят с ноющим или тянущим характером, часто боль проходит через 5-6 дней (исключением является разрыв мышечной ткани, который требует операционного вмешательства, а после этого длительной реабилитации).

Если произошло повреждение связки, то боль будет стреляющей и резкой, часто пропадает возможность даже стоять на ноге. Подобные неприятности часто случаются у профессиональных спортсменов или новичков, которые переоценивают свои силы.

Если же во время бега человек подвернул или вывихнул ногу, то болят не только мышцы, но и кости. Если получена подобная травма, то необходимо немедленно обратиться в травмпункт, чтобы специалист оценил и исправил ситуацию.

Остеохондроз

Деградация костной или хрящевой ткани также может стать причиной дискомфорта. Не стоит ассоциировать остеохондроз исключительно с пожилыми людьми. У многих профессиональных спортсменов к 35-40 годам сильно разрушаются большинство суставов, особенно их хрящевая ткань. Предотвратить это практически невозможно, ведь у всего в теле есть свой срок годности. Можно лишь поддерживать кости и суставы минеральными препаратами и массажем.

Неправильная экипировка

Большое значение в тренировке имеет не только техника, разминка и опыт, но и экипировка: одежда и обувь. Одежда для бега обязательно не должна быть слишком облегающей, ведь это ухудшает ток крови к мышцам, они испытывают кислородное голодание и болят. Выберите удобные свободные штаны или тянущиеся леггинсы.

Про то, что на кроссовки бегунам скупиться нельзя – слышал каждый. Правильная обувь спасет не только голеностоп, но и кости голени, колени, поясницу и даже спину, ведь они будут амортизировать силу, с которой тело давит на ноги.

Сегодня многие компании спортивных товаров выпускают отдельные серии кроссовок для бега, ходьбы и других видов физической активности.

1. Хорошая обувь обязательно должна подходить по размеру, она не должна быть больше или меньше.
2. Подберите модель, у которой подошва состоит из пружинящего материала – именно он обезопасит кости и суставы и предотвратит боли в них после бега.
3. И последнее – никаких липучек. Подберите модель на шнурках, потому что они не создают «перекоса» напряжения мышц стопы.

Профилактика боли в голеностопе

Чтобы предотвратить появление болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать несколько простых правил. Выполнять их несложно, но это спасет от травм не только голеностоп, но и мышцы, кости, сухожилия, колени, спинные диски и поясницу, которые тоже часто повреждаются во время активных занятий.

1. Всегда разминайтесь перед тренировкой в течение 10-15 минут.
2. Используйте правильную экипировку для выбранного вида спорта.
3. Первые 5-10 минут проводите занятие в спокойном темпе.
4. Длительность нагрузок не должна превышать 2 часов, желательно делать небольшие перерывы.
5. После сложной тренировки необходимо выделить 2-3 дня отдыха на восстановление мышц и суставов.
6. При появлении резкой, стреляющей или тянущей боли после тренировки обратитесь в травматологу.
7. Если произошло растяжение мышц, то делайте массаж и уменьшите нагрузку.
8. Не продолжайте тренировку, если голеностоп сильно болит с самого начала.
9. Занимайтесь с тренером или изучите правила и технику самостоятельно.
10. Если сухожилия, кости или мышцы болят дольше, чем неделю, то обратитесь в больницу, чтобы избежать осложнений.

Также индивидуально можно подобрать витаминно-минеральный комплекс, поддерживающий костную и хрящевую ткань и спортивные «аксессуары», например, плотные гетры, надевая которые можно снизить риск вывиха.

Лечение боли в голеностопе

Часто боль в голеностопе проходит спустя несколько дней сама, если дело касается новичков в спорте. Со временем сустав адаптируется и она больше не появляется. Ускорить этот процесс можно тщательной разминкой и утренней зарядкой.

Дома справиться с дискомфортом в голеностопном суставе можно, если травмы несерьезные. Например, от растяжений хорошо помогает разогревающий массаж, снижение нагрузок и теплые ванны. Если произошло повреждение связки, то необходимо устроить 2-3 дневный постельный режим и в течение нескольких недель полностью исключить физические нагрузки.

Но не всегда травмы могут быть безопасными, поэтому при длительном дискомфорте необходимо обратиться в травматологу. Обязательно выполняйте все рекомендации врача, потому что повреждения в голеностопе могут вызывать деградацию хрящевой ткани, которая не восстанавливается.

Голеностоп болит у многих, особенно после бега или других интенсивных нагрузок. Часто дискомфорт проходит сам, когда сустав адаптируется к новым нагрузкам. Но если этого не происходит – необходимо обратиться к травматологу за консультацией и лечением. Но лучше предотвратить появление болевых ощущений и выполнять несложную профилактику.

Источник tutbolinet.ru

Боли в суставах – частая проблема людей занимающихся спортом, причем не только профессионалов, но и любителей. Чаще всего страдают коленные и локтевые суставы, в меньшей степени голеностопные, лучезапястные и тазобедренные. Почему это происходит? Что делать при дискомфорте, и как его можно предотвратить? На эти и другие важные вопросы ответы далее.

Три причины болей

Дискомфорт в суставах после тренировки может быть вызван следующими причинами:

Боль в сухожильно-связочном аппарате. Перерастяжение сухожилий и связок приводит к их травматизации и, следовательно, к болевым ощущениям.

Боль внутри сустава:

Артрит. В случае с болями после тренировок речь идет о воспалении, возникающем после травмы (вывиха, удара и пр.). Сустав болит не только при движениях, но при ощупывании, часто возникает его увеличение в размерах из-за отека или повышения количества внутрисуставной жидкости.

Артроз – разрушение суставного хряща, возникающее в результате хронической микротравматизации.

Знаменитый бодибилдер Ли Лабрада говорил: “Ваша сила если и ограничена генетически, то только лишь силой и выносливостью ваших суставов”. В результате длительной чрезмерной нагрузки возникает артроз, из-за чего впоследствии возникают боли и тугоподвижность.

Некоторые тренеры и спортивные медики считают, что боль в мышцах после тренировки – полезная вещь, показывающая, что организм получил достаточную нагрузку. Лозунг бодибилдера: “Нет боли – нет роста”. Однако к суставам это не относится: некоторые упражнения могут вызвать боль, которая потребует уже вмешательства не тренера, а врача. Опытный спортсмен всегда отличит “правильную” боль от “неправильной”.

Особенности поражения “травмоопасных” суставов

Боль в локтевых суставах

Данная проблема наиболее характерна для представителей силовых видов спорта: бодибилдеры, пауэрлифтеры, в меньшей степени хоккеисты и теннисисты, но любая силовая тренировка может привести к проблемам в локте.

Этот сустав очень нежный, поэтому нуждается в максимальной стабильности при проведении силовых упражнений. Не стоит намерено растягивать его или выгибать по неестественной траектории, наиболее опасны для него французский жим и глубокие отжимания на брусьях с отягощением. Также не стоит злоупотреблять изолированными упражнениями на бицепс и трицепс, которые приводят к хронической травматизации хрящей локтевого сустава.

Боль в коленях

Коленный сустав – глобальная проблема любого атлета. Для активных видов спорта (футбол, горные лыжи, теннис, борьба, гимнастика и пр.) характерны вывихи, ушибы и повреждения связочного аппарата. Для силовых (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и пр.) – истирание хрящевых оболочек и формирование артрозов.

Травма связок колена возникает при движениях в суставе по неестественной траектории, после чего происходит частичный либо полный разрыв внешних связок колена. Сустав при такой травме начинает сгибаться не только вперед-назад, но и вправо-влево.

Также возможен разрыв внутренних связок колена, при этом возникает его нестабильность (голень относительно бедра можно подвигать как выдвижной ящик).

Поражение связок колена – очень серьезная вещь, после нее был поставлен крест на карьере огромного количества спортсменов. Она дает о себе знать незамедлительно: боль возникает сразу после травмы, значительно усиливаясь с течением времени.

Травма мениска

Повреждение мениска возникает в результате длительного механического истирания мениска, либо в результате прямого воздействия (удар по колену, вывих и пр.). При такой травме боль возникает резко после неудачного движения. Ингода обломки мениска могут “заклинивать” сустав – попадая в неестественное положение делают движения в колене практически невозможными из-за резчайшей боли.

Повреждение суставного хряща

Даная патология также является результатом длительного механического истирания, которая возникает из-за постоянной монотонной перегрузки (бег, велосипедный спорт), либо из-за чрезмерной вертикальной нагрузки (тяжелая атлетика, бодибилдинг). Крайне вреден для коленного сустава большой вес спортсмена (сумо, бодибилдинг). При повреждении хряща, кроме болей, пациента может беспокоить хруст при движениях.

Хроническое истирание хряща колена неизбежно ведет к артрозу.

Боль в лучезапястных суставах

В запястьях боли после тренировки возникают, как правило, из-за повреждения сухожильно-связочного аппарата. Причиной могут быть чрезмерное сгибание или разгибание (теннис, хоккей, боевые искусства), а также избыточная силовая нагрузка на кисти. Артрозы в данном суставе возникают крайне редко и в большинстве своем обусловлены генетически.

Боль в голеностопных суставах

Боли в суставах стопы также, как и в запястьях – результат травмы связок или сухожилий. При неестественном сгибании внутрь или кнаружи возможны переломы (вернее отрывы) лодыжек. Также, как и в кисти, артрозы в голеностопе у спортсменов – редкость.

Лечение болей

Если у вас появились боли в суставах – обратитесь к врачу за диагностикой. В зависимости от выявленной проблемы доктор назначит лечение.

Быстрые временные меры:

• В качестве обезболивающего средства можно использовать нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ибупрофен, нимесулид и др. Настоятельно не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу, так как данная группа лекарственных средств может вызвать кровотечение в желудке, токсическое воспаление в печени, а также почечную недостаточность.
• Хорошим восстановительным эффектом обладает омега-3 жирная кислота. Она в больших количествах содержится в жирной морской рыбе, рыбьем жире (добывается из печени трески), а также в льняном масле. Можно для этой цели использовать БАДы, но натуральный продукт эффективнее и безопаснее.

Крайне не рекомендуется глотать обезболивающие и продолжать тренировки с прежней нагрузкой.

После консультации с врачом обязательно поговорите с тренером. Это необходимо чтобы уменьшить нагрузки, подкорректировать технику исполнения упражнений либо вообще на время отказаться от занятий спортом.

Четыре важные меры профилактики

Как известно, любую травму проще предотвратить, чем лечить, поэтому каждый атлет должен соблюдать ряд несложных правил, чтобы потом не ходить по врачам:

Тщательно соблюдайте технику выполнения упражнений. Многие подростки в подвальных “качалках” занимаются без тренера, а потом жалуются на проблемы с суставами. Квалифицированный тренер не только подбирает спортсмену адекватную нагрузку, но и тщательно следит за техникой упражнений.

Не пренебрегайте разминкой. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Она увеличивает кровоток в мышцах, повышает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Любой профессионал вам скажет: “отсутствие разминки – путь к травме”.

Используйте ортезы – специальные повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по неестественной траектории, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя нагрузку.

Аккуратно дозируйте нагрузку. Не гонитесь за быстрым прогрессом, излишние нагрузки и перетренированность не способствуют правильной технике выполнения упражнений, а следовательно увеличивают риск травмы.

Подведем итоги

Болезненные ощущения в суставах, возникающие после занятий спортом являются результатом травм, неправильной техники выполнения упражнений, несоблюдения техники безопасности при проведении тренировок, а также чрезмерной физической нагрузки. Поэтому данная проблема требует вмешательства не только врача, но и опытного тренера.

Источник sustavzdorov.ru

Многие люди во время тренировок или занятий в фитнесс-центре на беговой дорожке могут замечать, что у них после бега болит голеностопный сустав. Причина того, что появляется боль в нижних конечностях, может быть совершенно разнообразной.

Голеностоп состоит из трех основных костей – малоберцовой, большеберцовой и таранной, которые соединяются между собой при помощи сухожилий. Голеностопный сустав имеет возможность двигаться за счет наличия группы мышц, которые помогают стопе сгибаться и разгибаться. При повреждении сухожилий, мышц или связок человек обычно испытывает сильную боль.

В целом болевые ощущения в области голени являются нередким явлением, и часто не требуют срочного лечения. Они могут появляться из-за продолжительных статических нагрузках на нижние конечности, длительного хождения или бега, излишней физической нагрузки, длительного сидения или стояния.

В том числе боль может возникнуть, если человек давно не выполнял физические упражнения.

Симптомы болевых ощущений

Когда боль в стопе или голени возникает по причине механического повреждения, вывиха, растяжения, требуется немедленно обратиться за медицинской помощью к врачу.

Чаще всего при травмировании в голеностопе возникают болевые ощущения, образуются отечность и кровоподтеки в области лодыжек, из-за чего человеку становится очень трудно ступать на нижнюю поврежденную конечность.

Подобные симптомы могут появиться при повреждении сухожилий, хрящей, кровеносных сосудов. Иногда боль распространяется по стопе, колену, голени и бедру. Обычно болевые ощущения локализуются в области берцовой кости, с внешней стороны нижней конечности, под коленом. Область поражения при этом составляет около 10-15 см в длину.

Неприятные ощущения часто возникают в момент тренировки и постепенно уменьшаются после завершения физических упражнений. Как правило, такие боли не имеют сильный характер. Между тем, если во время спортивных занятий человек начинает чувствовать себя плохо, нужно приостановить тренировку.

В зависимости от вида заболевания, пациент может чувствовать мурашки на коже нижних конечностей, тянущие ощущения после бега, пульсирующие боли.

Почему болит голеностоп

Помимо растяжения и травмирования нижних конечностей, боль в голеностопе и стопе после бега может возникнуть по нескольким причинам.

• При подагре воспаляется большой палец на стопе и нога. Происходит это из-за дефекта выработки мочевой кислоты, нарушения обмена веществ или излишне активного производства мочевой кислоты организмом. В результате этого в суставах и кровеносных сосудах откладываются соли и кристаллы кислоты, что и вызывает боль после бега в стопе и голеностопе.
• При артрите аналогичным образом откладываются кристаллы мочевой кислоты, поражая голеностопный сустав. При этом пациент ощущает сильную и внезапную боль, которая сопровождается опуханием нижней конечности. Чаще всего подобное заболевание поражает крупные суставы нижних конечностей и обнаруживается у людей в возрасте.
• В случае остеоартрита происходит изнашивание хрящей, что деформирует сустав и не позволяем ему полноценно двигаться. При запущенной форме заболевания хрящи исчезают, из-за чего кости начинают тереться друг о друга. Это в свою очередь ослабляет мышцы и связки и вызывает боль.
• Псориатический полиартрит, как правило, сопровождается псориазом кожи. Псориаз представляет собой кожное заболевание хронического характера, которое проявляется в виде сухих красных пятен на теле, покрытых чешуйками. В этом состоянии артрит имеет умеренную форму, и поражению подвергаются только определенные суставы. Чаще всего заболевание затрагивает концы пальцев рук и ног, где образуется опухание суставов и кожного покрова, а также боль в голеностопе.
• При ревматоидном артрите воспаляется голеностопный сустав и окружающие его ткани. Подобное заболевание образуется в результате сбоя в работе иммунной системы. По этой причине возникает сильная опоясывающая боль в голеностопе.
• Септический артрит проявляется в виде воспаления суставов из-за бактериальной активности. Такое заражение может наблюдаться после получения открытой травмы или проведения хирургической операции. При этом у больного припухает пораженный сустав, он испытывает сильную боль в голеностопе и лихорадку.

Помимо заболеваний, боль в стопе и голени после бега могут вызывать всевозможные факторы. Так, продолжительные физические нагрузки или перенапряжение становятся причиной спазма мышц. Причиной может быть уменьшение в организме концентрации соды, калия, кальция, магнезии.

Когда боли ощущаются только после бега или интенсивной ходьбы, причина может крыться в хроническом недостатке кальция, рахите, старческом остеопорозе, остеомалации. Основным признаком этих заболеваний являются боли при небольшом надавливании на сустав и кости.

Нередко ноги болят после того, как человек длительное время находился в неподвижном состоянии. Это связано не с болезнями суставов, а с атрофией связок и мышц. Аналогичные ощущения возникают при резком увеличении веса пациента за минимальный отрезок времени или при долговременной сильной физической нагрузке на нижние конечности.

Также на состояние суставов влияет прием лекарственных средств, снижающих концентрацию холестерола, солей и повреждающих мышечные ткани. Из физических причин к болям приводят травмы, которые становятся причиной надрыва связок, перелома голени, повреждения мениска.

Боли острого характера после бега обычно наблюдаются у курящих длительное время пациентов. Состояние улучшается после легкого отдыха, однако такие симптомы в первую очередь сообщают о том, что человек имеет проблемы со здоровьем и ему требуется смена образа жизни. Чтобы предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, врач назначает прохождение полного обследования.

Если причина боли кроется в тромбозе глубоких вен, серьезная опасность для пациента не существует. Однако само заболевание требует обязательного лечения, чтобы не допустить появления осложнений. Это в свою очередь может привести к тому, что тромб оторвется и попадет в мозг или легкие.

Сдавливание тканей считается серьезным заболеванием, которое возникает после того, как на область глени было оказано сильное давление. Этот синдром периодами провоцирует излияние крови в область мышц, сдавливание кровеносных сосудов и нервных волокон. На ноге появляется отечность, повышается температура в области голени и пациент ощущает сильные боли не только после бега, но и в спокойном состоянии. Если вовремя не начать необходимое лечение, атрофия мышц может привести к «повисшей стопе».

При открытом переломе, если у пациента ослабленная иммунная система, иногда развивается осложнение в виде остеомелита. В этом случае помимо того, что врач назначает прием лекарственных средств, требуется оперировать поврежденный сустав.

Для того, чтобы избавиться от боли используются следующие рекомендации:

1. Первым делом, чтобы болевые ощущения исчезли, необходимо исключить физические перегрузки и максимально защитить сустав от повреждения. Желательно ногам дать отдохнуть на протяжении нескольких дней.
2. При неустойчивом голеностопе нужно снять основной вес с ноги. Для этого можно использовать специальные ортопедические приспособление, костыли или трость.
3. При опухании лодыжки рекомендуется подержать ногу поднятой не менее 15 минут. Также снизить боли и отеки после бега или иной физической нагрузки поможет компресс с применением льда, который нужно прикладывать ежедневно к голени на 10-15 минут.
4. При лечении сильных болей и припухлостей на нижней конечности врачи рекомендуют использование Ибупрофена, Ацетаминофена для облегчения дискомфорта. Однако, если на голень регулярно приходится сильная нагрузка, необходимо пройти полное обследование и диагностировать заболевание.

Как вылечить боли в стопе и голеностопе

Так как причины болей могут быть разные, необходимо выяснить, что именно провоцирует неприятные ощущения. Первым делом важно убедиться в качестве и удобстве носимой обуви, так как это часто является основной причиной боли в стопе и голени.

Если у пациента диагностируется вывих ноги в районе щиколотки или он часто получает одну и ту же травму, врач назначает прохождение рентгенографии для получении подробной информации о заболевании. При вывихе накладывается гипсовая повязка, чтобы поврежденный сустав не двигался и связки могли срастись. Для ускорения выздоровления рекомендуется длительный отдых для нижней конечности.

При лечении вывиха голени также назначается прием болеутоляющих средств и стероидов. Когда состояние суставов улучшается, ускорить процесс реабилитации помогают физиопроцедуры. Помимо этого, необходимо соблюдать специальную лечебную диету, не забывать о приеме витаминов и минералов, делать лечебную гимнастику и вести здоровый образ жизни.

Если болевые ощущения возникают в ночной период, рекомендуется сменить положение нижних конечностей и принять наиболее удобную позу, чтобы боль могла стихнуть и исчезнуть. Специальные легкие упражнения помогут растянуть мышцы, сухожилия и связки, что позволит уменьшить риск образования отека и опухоли.

Укрепление голеностопа

Чтобы укрепить сустав, нужно в летнее время часто ходить без обуви. Лучшим упражнением является ходьба по мелкой гальке или песку. Для этого упражнения можно использовать лоток, в который насыпается песок с галькой. По рыхлой поверхности нужно переминаться босыми ногами утром и вечером.

• Также помогает ежедневное хождение на внутренних и внешних сторонах стоп. Рекомендуется пройти на внешних сторонах стоп из одной комнаты в другую, а обратно вернуться на внутренних сторонах. Лучше отказаться от ношения домашних тапочек. Если пол холодный – лучше носить теплые носки.
• Каждый день в сидячем положении нужно выполнять круговые упражнения для стоп. Ноги держатся на весу, стопы вращаются сначала наружу, а потом вовнутрь. Делается не более 20 вращений в ту и другую сторону.

Источник sustav.info

После тренировки болят голеностопные суставы что делать

Причины боли в голеностопе и стопе

Вы часто испытываете боль стопы и голеностопа во время работы? Вы заметили отеки вокруг лодыжки? Боли и отеки в ногах могут быть вызваны разными причинами. Рассмотрим их. Боль в ступне и лодыжке может быть вызвана разными причинами. Это может быть травма стопы, или может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, тендинит лодыжки или подошвенный фасциит.

Образование мозолей, натоптышей и шпорах на ногах может привести к болям голеностопа. Травмы голеностопа, вызванные разрывом связок, являются наиболее распространенными травмами стопы, которые вызывают боль в голеностопе и стопе.

Вывих

Наиболее распространенная травма, которая может вызвать боль и припухлость в районе лодыжки и стопы – ушиб ноги. Вывих голеностопа является причиной боли из-за разрыва связок, полосок ткани, соединяющих кости друг с другом и оказывающих поддержку голеностопному суставу.

Они могут быть перегружены или разорваны из-за внезапных скручивающих движений во время физических занятий или даже ходьбы по неровной поверхности.

Симптомы вывиха лодыжки включают боль, болезненность в голеностопе, гематомы и отеки. Тяжесть симптомов зависит от степени растяжения. Симптомы могут быть более серьезными в третьей степени растяжения, что связано с полным разрывом связок голеностопа, в отличие от первой и второй степени растяжения, где связка становится растянутой или частично разорванной.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит – заболевание, связанное с воспалением фасции, толстой полосы соединительной ткани, которая покрывает кости, расположенные в нижней части ног. Эта полоса ткани, проходит от нижней части пяточной кости в пятки. Воспаление фасции из-за чрезмерного перенапряжения, наиболее вероятно, приведет боли в пятке.

Люди, активно вовлеченные в физическую деятельность, оказывают чрезмерное давление на пяточную кость и ткани стопы воспаляются и болят.

Люди, страдающие от ожирения, аномалий структуры стопы или дефектов походки, также идут на повышенный риск, страдают от подошвенного фасциита. Плохой выбор обуви может также привести к воспаленным фасциям, что может привести к боли голеностопа и стопы.

Переломы пятки

Пяточная кость расположена на задней части стопы. Это крупнейшая из костей стопы и поддерживает весь вес нашего тела при ходьбе. Она состоит из твердой внешней части, которая охватывает мягкую губчатую часть кости. Перелом пяточной кости является одним из наиболее распространенных причин боли в голеностопе и стопе, это может быть вызвано падением с большой высоты или чрезмерными травмами, которые повторяются.

Поскольку пяточная кость поддерживает боковую часть ноги и весь наш вес тела, когда мы ходим, повреждения пяточной кости вызывает боль при ходьбе.

Суcтавные боли в голеностопе и стопе

Серьезные заболевания суставов, таких, как подагра, ревматоидный артрит, остеоартрит, септический артрит, тендинит, могут вызвать боль в голеностопе и стопе. Заболевания возникают, когда большое количество мочевой кислоты накапливается в суставах. Если мочевая кислота накапливается в голеностопном суставе, это вызывает боль и припухлость в области лодыжки.

Те, кто страдает от воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и тендинит, вероятно, также страдают от боли и отеков в области лодыжек. Остеоартрит – это дегенеративное заболевание, связанное с износом хряща. Хрящ – это соединительная ткань, которая находится в конце костей на суставах. Он действует, как подушечка и защищает кости от воспалений во время трения друг о друга.

Если суставы ног пострадавших от остеоартрита чрезмерно нагрузить, это вызывает боль, скованность, отечность в суставе голеностопа или вокруг сустава и ограничивает диапазон движений.

Травмы и ушибы голеностопного сустава

Ушиб голеностопного сустава является одной из самых распространенных травм. Она характеризуется болезненностью, целостностью кожных покровов. Ушиб быстро проходит, если принять соответствующие меры. Основные симптомы ушиба голеностопа: боль, усиливающаяся при движении, гематома, хромота и отек. Чтобы исключить более серьезные последствия удара (вывих, перелом лодыжки), рекомендуется сделать рентген-снимок. Лечение ушиба голеностопа можно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо придать ноге возвышенное положение, наложить фиксирующую повязку, для этого идеально подойдет эластичный бинт. Следующий шаг при лечении ушиба голеностопного сустава – холодный компресс. Прикладывайте его на 15-20 минут поверх бинта с интервалом в 30-40 минут в течение первых часов после получения травмы; Растяжение связок голеностопа часто встречаются у спортсменов, но не относятся к тяжелым травмам и при подходящем лечении быстро проходят

Симптомы: боль при прикосновении, припухлость, кровоподтек, кровоизоляция; Разрывы связок важно правильно вылечить, в противном случае могут быть повреждены функции стопы. Симптомы такие же, как при надрыве, единственное отличие — локальная боль будет усиливаться, если вы попытаетесь разогнуть стопу; Вывих голеностопного сустава характеризуется резкой болью в любом состоянии, отеками и изменением конфигурации сустава, так как нарушается его форма; При переломе, трещине голеностопа он сильно отекает, деформируется и чувствуется острая боль

Но главный симптом – трудность передвижения, а в некоторых случаях и полная обездвиженность; Супитания и инверсия стопы. При данных заболеваниях повреждаются наружные боковые связки; Эверсия и пронация становятся причинами повреждения межберцовой и дельтовидной связки;

Это самые основные и популярные травмы, которые могут возникнуть во время активных физических нагрузок или по неосторожности. Точно поставить диагноз при повреждении голеностопного сустава вам может только хирург

Особенно это касается тяжелых травм, для определения которых необходимо будет сделать рентген, артрографию для определения повреждений связок сустава.

Болят голеностопные суставы после тренировки

Патологические причины болевого синдрома

Боль — защитная реакция организма на воздействие внешних или внутренних повреждающих факторов. Патологических причин возникновения дискомфортных ощущений много, они весьма разнообразны. Опытные спортивные врачи способны выставить диагноз на основании жалоб человека и внешнего осмотра.

Люди начинают заниматься бегом, чтобы похудеть, продлить молодость, улучшить общее состояние здоровья. После первых занятий даже под руководством опытного инструктора в коленях возникают боли. Со временем они исчезают, так как значительно повышается прочность, эластичность связок, сухожилий, мышц.

• травматическое повреждение мениска. При неправильном распределении нагрузок при пробежке голень может неудачно повернуться относительно бедра. Характер возникающей боли — резкий, острый. Основные симптомы травмирования мениска — обширная отечность, усиление выраженности дискомфортных ощущений при пальпации и во время передвижения;

Травматическое повреждение мениска.

• вывих надколенника. Смещение коленной чашечки возникает после падения с упором колено или сильного удара. Боль резкая, но исчезает быстро. После обращения к врачу терапия занимает всего несколько дней. Если спортсмен пренебрегает медицинской помощью, то постепенно формируется привычный вывих коленного сустава;

• хондромаляция надколенника — патологическое состояние, при котором происходит разрушение хряща задней поверхности надколенника. После пробежки ощущается ноющая боль, исчезающая только после продолжительного отдыха. Необходимо срочно обратиться к врачу для купирования дегенеративно-дистрофического процесса.

В травмпункт бегуны чаще обращаются при повреждении связок голеностопа или частичном разрыве ахиллова сухожилия при резком старте. Но при избыточных нагрузках травмируется и связочно-сухожильный аппарат колена. Несмотря на адекватно проведенную терапию, иногда возникает боль в суставах после тренировки.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

Это самые травмоопасные виды спорта для коленных суставов, испытывающих избыточные нагрузки. У профессиональных спортсменов по окончании карьеры часто возникают проблемы из-за микротравмирования гиалиновых хрящей, приводящего к развитию гонартроза. Ведущий симптом этого вида остеоартроза — боли, усиливающиеся при сгибании и разгибании сочленения. Если после тренировки болят суставы, то врачи предполагают возникновение таких патологий:

• артрозы колена, различные формы артритов. На их развитие указывают долго не исчезающие дискомфортные ощущения и появление крепитации — хруста  во время приседаний;

  Хрящевая поверхность при артрозе.

• болезнь Осгуда-Шлаттера — асептическое разрушение бугристости и ядра большеберцовой кости. Обычно заболевание диагностируется у юных спортсменов.

Болезнь Осгуда-Шлаттера.

После подъема тяжестей боли в коленях возникают из-за предшествующих травм: повреждений менисков, разрыве одной из крестообразных связок. В соединительнотканных структурах образуются тяжи, снижающие функциональную активность сустава, провоцирующие его нестабильность.

Во время ходьбы и вращения педалей велосипеда коленные суставы двигаются монотонно, а это — частая причина повреждения любого сочленения. Когда после тренировки болит колено, и такое состояние длится не менее часа, то это может быть клиническим проявлением следующих патологий:

• остеоартроз — рецидивирующее заболевание, сопровождающееся постепенным разрушением хрящевых тканей. Для стабилизации сустава в организме запускается процесс формирования остеофитов (разрастания краев костных пластинок). Во время ходьбы они сдавливают чувствительные нервные корешки, провоцируя сильные боли. Дискомфорт в коленях после тренировок объясняется и травмированием расположенных поблизости мягких тканей;

• подагрический, ревматоидный, псориатический артриты. Боли после ходьбы или велозабега могут указывать на развивающийся в суставах воспалительных процесс. Если на этом этапе не было проведено лечение, то вскоре о тренировках придется забыть навсегда. Начнется деструкция гиалиновых хрящей, которая заканчивается инвалидизацией;

• рассекающий остеохондрит — асептический некроз, приводящий к отделению небольшого участка хряща от подлежащей кости и его смещению в полость сустава. В результате формируется свободно лежащее внутрисуставное тело, провоцирующее появление боли во время и после ходьбы.

Острый болевой синдром — признак травмы колена, после которой любое движение становится невозможным. Дискомфорт в области сустава слабой интенсивности ощущается из-за предыдущего травмирования. Например, если после падения была повреждена синовиальная капсула, то в процессе заживления на ней могут образовываться участки фиброзных тканей. При таком виде травм спортсмену необходимо дозировать нагрузки на колено.

Когда боль в стопе или голени возникает по причине механического повреждения, вывиха, растяжения, требуется немедленно обратиться за медицинской помощью к врачу.

Чаще всего при травмировании в голеностопе возникают болевые ощущения, образуются отечность и кровоподтеки в области лодыжек, из-за чего человеку становится очень трудно ступать на нижнюю поврежденную конечность.

Подобные симптомы могут появиться при повреждении сухожилий, хрящей, кровеносных сосудов. Иногда боль распространяется по стопе, колену, голени и бедру. Обычно болевые ощущения локализуются в области берцовой кости, с внешней стороны нижней конечности, под коленом. Область поражения при этом составляет около 10-15 см в длину.

Неприятные ощущения часто возникают в момент тренировки и постепенно уменьшаются после завершения физических упражнений. Как правило, такие боли не имеют сильный характер. Между тем, если во время спортивных занятий человек начинает чувствовать себя плохо, нужно приостановить тренировку.

Как вылечить боли в стопе и голеностопе

Так как причины болей могут быть разные, необходимо выяснить, что именно провоцирует неприятные ощущения. Первым делом важно убедиться в качестве и удобстве носимой обуви, так как это часто является основной причиной боли в стопе и голени.

Если у пациента диагностируется вывих ноги в районе щиколотки или он часто получает одну и ту же травму, врач назначает прохождение рентгенографии для получении подробной информации о заболевании. При вывихе накладывается гипсовая повязка, чтобы поврежденный сустав не двигался и связки могли срастись. Для ускорения выздоровления рекомендуется длительный отдых для нижней конечности.

При лечении вывиха голени также назначается прием болеутоляющих средств и стероидов. Когда состояние суставов улучшается, ускорить процесс реабилитации помогают физиопроцедуры. Помимо этого, необходимо соблюдать специальную лечебную диету, не забывать о приеме витаминов и минералов, делать лечебную гимнастику и вести здоровый образ жизни.

Если болевые ощущения возникают в ночной период, рекомендуется сменить положение нижних конечностей и принять наиболее удобную позу, чтобы боль могла стихнуть и исчезнуть. Специальные легкие упражнения помогут растянуть мышцы, сухожилия и связки, что позволит уменьшить риск образования отека и опухоли.

Основные методы устранения болей

Боль, возникающую по естественным причинам, устранить легко. Обычно для этого практикуется поглаживание колена, а затем его энергичное растирание. Происходит интенсивный прилив крови к структурным элементам сустава, устраняется спазмированность мышц, ускоряется выведение молочной кислоты. Профессиональные спортсмены хорошо знают, что делать, если болят колени после тренировки:

• выпрямиться, упереть руки в бока, приподниматься, делая упор на носок сначала одной, затем другой ноги. Энергично потрясти стопами, делать перекатывание на пятки. Выполнять упражнения по 20 раз в 2-3 подхода;
• ноги широко расставить и немного согнуть, положение рук — произвольное. Плавно покачаться из стороны в сторону для разминки. Затем сделать неглубокие выпады, задействуя оба колена;
• встать прямо, выпрямить спину, заводить поочередно ноги назад и с помощью рук подтягивать стопы к ягодицам. Выполнить упражнение 10-15 раз в 3 подхода.

Массаж коленей при болях в суставе.

Иногда болезненные ощущения сохраняются даже после массирования коленей и лечебной физкультуры. У спортивных врачей есть различные виды гелей и мазей с охлаждающим эффектом. Обычно их основные ингредиенты — ментол и камфора. Они воздействуют на рецепторы подкожной клетчатки, проявляя анальгетическую, отвлекающую, местнораздражающую активность.

• использовать холодовые компрессы. Снизить интенсивность дискомфортных ощущений помогает охлаждение. К коленям прикладывается на 10-15 минут пакет с кубиками льда, обернутый плотной тканью;

Холодовый компресс на колено.

• отдохнуть в течение 30-60 минут. Можно просто прилечь или присесть, а ноги положить на подушку или поставить на низкий табурет;
• зафиксировать колено эластичной повязкой. Для этого применяется узкий бинт средней или высокой растяжимости, который несколько раз оборачивается вокруг колена. В аптеках и магазинах медтехники продаются спортивные бандажи, удобные при ношении, не огранивающие движений. Спортивные врачи рекомендуют использовать их и во время тренировок для снижения вероятности травмирования.

Специальный крем Бен-Гей (в зеленой упаковке) с ментолом позиционируется производителем, как средство, улучшающее переносимость продолжительных физических нагрузок. Препарат рекомендован к использованию как перед тренировками, так и после их проведения.

Что делать, когда болят суставы после тренировки, решает только врач после проведения диагностических мероприятий. Если результаты инструментальных исследований не выявили дегенеративного перерождения тканей, то устранить дискомфорт в коленях поможет ношение мягких бандажей и хорошая разминка перед тренировками.

Укрепление голеностопа

Чтобы укрепить сустав, нужно в летнее время часто ходить без обуви. Лучшим упражнением является ходьба по мелкой гальке или песку. Для этого упражнения можно использовать лоток, в который насыпается песок с галькой. По рыхлой поверхности нужно переминаться босыми ногами утром и вечером.

• Также помогает ежедневное хождение на внутренних и внешних сторонах стоп. Рекомендуется пройти на внешних сторонах стоп из одной комнаты в другую, а обратно вернуться на внутренних сторонах. Лучше отказаться от ношения домашних тапочек. Если пол холодный – лучше носить теплые носки.
• Каждый день в сидячем положении нужно выполнять круговые упражнения для стоп. Ноги держатся на весу, стопы вращаются сначала наружу, а потом вовнутрь. Делается не более 20 вращений в ту и другую сторону.

После тренировки болят голеностопные суставы что делать

Почему болят суставы, колени после тренировки? Лечение и профилактика

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Боли в суставах – частая проблема людей занимающихся спортом, причем не только профессионалов, но и любителей. Чаще всего страдают коленные и локтевые суставы, в меньшей степени голеностопные, лучезапястные и тазобедренные. Почему это происходит? Что делать при дискомфорте, и как его можно предотвратить? На эти и другие важные вопросы ответы далее.

Три причины болей

Дискомфорт в суставах после тренировки может быть вызван следующими причинами:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторые тренеры и спортивные медики считают, что боль в мышцах после тренировки – полезная вещь, показывающая, что организм получил достаточную нагрузку. Лозунг бодибилдера: “Нет боли – нет роста”. Однако к суставам это не относится: некоторые упражнения могут вызвать боль, которая потребует уже вмешательства не тренера, а врача. Опытный спортсмен всегда отличит “правильную” боль от “неправильной”.

Особенности поражения “травмоопасных” суставов

Боль в локтевых суставах

Данная проблема наиболее характерна для представителей силовых видов спорта: бодибилдеры, пауэрлифтеры, в меньшей степени хоккеисты и теннисисты, но любая силовая тренировка может привести к проблемам в локте.

Этот сустав очень нежный, поэтому нуждается в максимальной стабильности при проведении силовых упражнений. Не стоит намерено растягивать его или выгибать по неестественной траектории, наиболее опасны для него французский жим и глубокие отжимания на брусьях с отягощением. Также не стоит злоупотреблять изолированными упражнениями на бицепс и трицепс, которые приводят к хронической травматизации хрящей локтевого сустава.

Боль в коленях

Коленный сустав – глобальная проблема любого атлета. Для активных видов спорта (футбол, горные лыжи, теннис, борьба, гимнастика и пр.) характерны вывихи, ушибы и повреждения связочного аппарата. Для силовых (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и пр.) – истирание хрящевых оболочек и формирование артрозов.

Травма связок колена возникает при движениях в суставе по неестественной траектории, после чего происходит частичный либо полный разрыв внешних связок колена. Сустав при такой травме начинает сгибаться не только вперед-назад, но и вправо-влево.

Также возможен разрыв внутренних связок колена, при этом возникает его нестабильность (голень относительно бедра можно подвигать как выдвижной ящик).

Поражение связок колена – очень серьезная вещь, после нее был поставлен крест на карьере огромного количества спортсменов. Она дает о себе знать незамедлительно: боль возникает сразу после травмы, значительно усиливаясь с течением времени.

Травма мениска

Повреждение мениска возникает в результате длительного механического истирания мениска, либо в результате прямого воздействия (удар по колену, вывих и пр.). При такой травме боль возникает резко после неудачного движения. Ингода обломки мениска могут “заклинивать” сустав – попадая в неестественное положение делают движения в колене практически невозможными из-за резчайшей боли.

Повреждение суставного хряща

Даная патология также является результатом длительного механического истирания, которая возникает из-за постоянной монотонной перегрузки (бег, велосипедный спорт), либо из-за чрезмерной вертикальной нагрузки (тяжелая атлетика, бодибилдинг). Крайне вреден для коленного сустава большой вес спортсмена (сумо, бодибилдинг). При повреждении хряща, кроме болей, пациента может беспокоить хруст при движениях.

Хроническое истирание хряща колена неизбежно ведет к артр

Болят суставы после тренировки: причины, что делать?

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 03.12.2014

Дата обновления статьи: 28.01.2020

Боли в суставах – частая проблема людей занимающихся спортом, причем не только профессионалов, но и любителей. Чаще всего страдают коленные и локтевые суставы, в меньшей степени голеностопные, лучезапястные и тазобедренные. Почему это происходит? Что делать при дискомфорте, и как его можно предотвратить? На эти и другие важные вопросы ответы далее.

Три причины болей

Дискомфорт в суставах после тренировки может быть вызван следующими причинами:

1. Боль в сухожильно-связочном аппарате. Перерастяжение сухожилий и связок приводит к их травматизации и, следовательно, к болевым ощущениям.

2. Боль внутри сустава:

1. Артрит. В случае с болями после тренировок речь идет о воспалении, возникающем после травмы (вывиха, удара и пр.). Сустав болит не только при движениях, но при ощупывании, часто возникает его увеличение в размерах из-за отека или повышения количества внутрисуставной жидкости.

2. Артроз – разрушение суставного хряща, возникающее в результате хронической микротравматизации.

   Знаменитый бодибилдер Ли Лабрада говорил: “Ваша сила если и ограничена генетически, то только лишь силой и выносливостью ваших суставов”. В результате длительной чрезмерной нагрузки возникает артроз, из-за чего впоследствии возникают боли и тугоподвижность.

Некоторые тренеры и спортивные медики считают, что боль в мышцах после тренировки – полезная вещь, показывающая, что организм получил достаточную нагрузку. Лозунг бодибилдера: “Нет боли – нет роста”. Однако к суставам это не относится: некоторые упражнения могут вызвать боль, которая потребует уже вмешательства не тренера, а врача. Опытный спортсмен всегда отличит “правильную” боль от “неправильной”.

Особенности поражения “травмоопасных” суставов

Боль в локтевых суставах

Данная проблема наиболее характерна для представителей силовых видов спорта: бодибилдеры, пауэрлифтеры, в меньшей степени хоккеисты и теннисисты, но любая силовая тренировка может привести к проблемам в локте.

Этот сустав очень нежный, поэтому нуждается в максимальной стабильности при проведении силовых упражнений. Не стоит намерено растягивать его или выгибать по неестественной траектории, наиболее опасны для него французский жим и глубокие отжимания на брусьях с отягощением. Также не стоит злоупотреблять изолированными упражнениями на бицепс и трицепс, которые приводят к хронической травматизации хрящей локтевого сустава.

Боль в коленях

Коленный сустав – глобальная проблема любого атлета. Для активных видов спорта (футбол, горные лыжи, теннис, борьба, гимнастика и пр.) характерны вывихи, ушибы и повреждения связочного аппарата. Для силовых (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и пр.) – истирание хрящевых оболочек и формирование артрозов.

Травма связок колена возникает при движениях в суставе по неестественной траектории, после чего происходит частичный либо полный разрыв внешних связок колена. Сустав при такой травме начинает сгибаться не только вперед-назад, но и вправо-влево.

Также возможен разрыв внутренних связок колена, при этом возникает его нестабильность (голень относительно бедра можно подвигать как выдвижной ящик).

Поражение связок колена – очень серьезная вещь, после нее был поставлен крест на карьере огромного количества спортсменов. Она дает о себе знать незамедлительно: боль возникает сразу после травмы, значительно усиливаясь с течением времени.

Травма мениска

Повреждение мениска возникает в результате длительного механического истирания мениска, либо в результате прямого воздействия (удар по колену, вывих и пр.). При такой травме боль возникает резко после неудачного движения. Ингода обломки мениска могут “заклинивать” сустав – попадая в неестественное положение делают движения в колене практически невозможными из-за резчайшей боли.

Повреждение суставного хряща

Даная патология также является результатом длительного механического истирания, которая возникает из-за постоянной монотонной перегрузки (бег, велосипедный спорт), либо из-за чрезмерной вертикальной нагрузки (тяжелая атлетика, бодибилдинг). Крайне вреден для коленного сустава большой вес спортсмена (сумо, бодибилдинг). При повреждении хряща, кроме болей, пациента может беспокоить хруст при движениях.

Хроническое истирание хряща колена неизбежно ведет к артрозу.

Боль в лучезапястных суставах

В запястьях боли после тренировки возникают, как правило, из-за повреждения сухожильно-связочного аппарата. Причиной могут быть чрезмерное сгибание или разгибание (теннис, хоккей, боевые искусства), а также избыточная силовая нагрузка на кисти. Артрозы в данном суставе возникают крайне редко и в большинстве своем обусловлены генетически.

Боль в голеностопных суставах

Боли в суставах стопы также, как и в запястьях – результат травмы связок или сухожилий. При неестественном сгибании внутрь или кнаружи возможны переломы (вернее отрывы) лодыжек. Также, как и в кисти, артрозы в голеностопе у спортсменов – редкость.

Лечение болей

Если у вас появились боли в суставах – обратитесь к врачу за диагностикой. В зависимости от выявленной проблемы доктор назначит лечение.

Быстрые временные меры:

• В качестве обезболивающего средства можно использовать нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ибупрофен, нимесулид и др. Настоятельно не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу, так как данная группа лекарственных средств может вызвать кровотечение в желудке, токсическое воспаление в печени, а также почечную недостаточность.
• Хорошим восстановительным эффектом обладает омега-3 жирная кислота. Она в больших количествах содержится в жирной морской рыбе, рыбьем жире (добывается из печени трески), а также в льняном масле. Можно для этой цели использовать БАДы, но натуральный продукт эффективнее и безопаснее.

Крайне не рекомендуется глотать обезболивающие и продолжать тренировки с прежней нагрузкой.

После консультации с врачом обязательно поговорите с тренером. Это необходимо чтобы уменьшить нагрузки, подкорректировать технику исполнения упражнений либо вообще на время отказаться от занятий спортом.

Четыре важные меры профилактики

Как известно, любую травму проще предотвратить, чем лечить, поэтому каждый атлет должен соблюдать ряд несложных правил, чтобы потом не ходить по врачам:

1. Тщательно соблюдайте технику выполнения упражнений. Многие подростки в подвальных “качалках” занимаются без тренера, а потом жалуются на проблемы с суставами. Квалифицированный тренер не только подбирает спортсмену адекватную нагрузку, но и тщательно следит за техникой упражнений.

2. Не пренебрегайте разминкой. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Она увеличивает кровоток в мышцах, повышает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Любой профессионал вам скажет: “отсутствие разминки – путь к травме”.

3. Используйте ортезы – специальные повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по неестественной траектории, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя нагрузку.

4. Аккуратно дозируйте нагрузку. Не гонитесь за быстрым прогрессом, излишние нагрузки и перетренированность не способствуют правильной технике выполнения упражнений, а следовательно увеличивают риск травмы.

Подведем итоги

Болезненные ощущения в суставах, возникающие после занятий спортом являются результатом травм, неправильной техники выполнения упражнений, несоблюдения техники безопасности при проведении тренировок, а также чрезмерной физической нагрузки. Поэтому данная проблема требует вмешательства не только врача, но и опытного тренера.

Важно знать: почему хрустят суставы.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

После тренировки болят голеностопные суставы что делать

Что делать, если болит косточка на ногах? Как лечить?

Вальгусная деформация первого пальца стопы, или косточка, сопровождается изменением положения пальца и болезненностью головки первой плюсневой кости, соединяющей его с костями стопы.  Это частая ортопедическая проблема, встречающаяся в основном у женщин среднего возраста и пожилых. В развитых странах это заболевание регистрируется у 37% людей старше 65 лет.
Содержание:

• Почему растет косточка на ноге
• Почему опухла косточка на ноге
• Что делать, если болит
• Как лечить
• Операция по удалению
• Другие способы оперативного лечения
• Удаление лазером
• Народное лечение вальгусной деформации большого пальца
• Лечение в домашних условиях
• Гимнастика и упражнения
• Профилактика

Почему растет косточка на ноге

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

У большинства пациентов есть наследственная предрасположенность к заболеванию. Однако расти косточка начинает только под действием неблагоприятных факторов, прежде всего тесной обуви с высоким каблуком. При этом появляется боль при ходьбе и неэстетичный вид стопы. Большой палец постепенно вытесняет указательный вверх, на их поверхностях возникают мозоли.

На сочленение между первой плюсневой костью и первой фалангой большого пальца во время ходьбы приходится до 50% веса человека. При ходьбе ось сустава и пальцев располагается параллельно длинной оси стопы. Это обеспечивается равномерным натяжением мышц и сухожилий. При нарушении механики ходьбы, например, при использовании узкой обуви или высокого каблука, степень натяжения сухожилий меняется. В результате сустав начинает искривляться выпуклостью в сторону.

Боковое натяжение также вызывает изменения поперечного свода стопы, а именно, поперечное плоскостопие. Передний отдел стопы распластывается, в результате I плюсневая кость разворачивается периферическим концом наружу. Капсула сустава, образованного головкой плюсневой кости и первой фалангой большого пальца, растягивается в сторону.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одновременно меняется направление действия мышц 1 пальца стопы. В результате растяжения капсулы сустава смещаются их сухожилия, и мышцы, в норме сгибающие и разгибающие палец, начинают притягивать фалангу к центру. В результате нарастает вальгусная деформация сустава и развивается подвывих в нем.

Отклонение плюсневой кости сопровождается ее поворотом. Суставные поверхности начинают тереться друг о друга, что вызывает артроз плюснефалангового сустава. Это приводит к нарушению переката подошвы во время ходьбы. Одновременно больной начинает щадить пораженную область, поворачивая стопу таким образом, чтобы больше опираться на внешний край ступни. Нарастает нагрузка на головки 2 – 5 плюсневых костей, которые смещаются вниз.

Вследствие возросшей нагрузки мягкие ткани в области 2 – 5 плюсневых костей на подошве уменьшается слой жировой клетчатки, образуются болезненные натоптыши.

Опущенные головки 2 – 5 плюсневых костей образуют подвывихи в соответствующих суставах, соединяющих стопу и пальцы. Мышцы-сгибатели начинают подтягивать пальцы к стопе, что приводит к их деформации в форме молотка. Возникает артроз этих суставов. Развивается выраженное поперечное плоскостопие.

Таким образом, сустав между плюсневой и фаланговой костью большого пальца меняет свою форму (ремоделируется), что сопровождается структурным изменением суставного хряща и разрастанием костной ткани в боковом отделе сустава. Так появляется «косточка». Если биомеханические факторы не буду скорректированы, избыточный разворот стопы продолжится, а деформация будет нарастать.

После тренировки болят голеностопные суставы что делать

Содержание статьи

Что делать, если возникает хруст в суставах: стоит ли волноваться

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

 

Хруст в суставах — это трескающие или щелкающие звуки, которые издают суставы как при активных, так и при пассивных движениях. Если у вас время от времени суставы раздают различные звуки при выполнении различных движений, вы наверняка задавались вопросами: что делать, если хрустят суставы? Не является ли это какой-то болезнью? Нужно ли искать причины этого в кабинете врача? Ответы на все эти вопросы вы получите в нашей статье.

Содержание:
Причина хруста в суставах №1
№3: артроз, артрит, бурсит, тендинит
№5: нагрузки
Лечение
Хруст суставов у детей

Чаще всего такие звуки могут издавать коленные, запястные и бедренные суставы, а также суставы позвоночника, нижней челюсти, локтя и плеча. Хруст и другие звуки в суставах — это симптом, который может быть как вариантом нормы, так и предвестником серьезного заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вот основные причины данного состояния, о которых полезно знать.

Причина №1 суставного хруста: вариант нормы

Иногда хруст в суставах является вариантом нормы, и по поводу него не нужно волноваться. Показателем того, что все в порядке, является отсутствие боли при этом хрусте.

Почему суставы издают хрустящие звуки даже при отсутствии каких-либо болезней? Врачи и ученые выдвигают самые разные гипотезы по этому поводу.

Так, принято считать, что в синовиальной жидкости, омывающей сустав, находится большое количество растворенного газа. В какой-то момент множество газовых пузырьков резко увеличивают объем полости сустава, и за счет этого при движении в суставе возникает щелчок. Это явление называется кавитацией, и оно является нормой.

После этого пузырьки растворяются в синовиальной жидкости, и по мере того, как это происходит, суставные поверхности костей, удаленные друг от друга этим щелчком, снова начин