Подмор для суставов – Подмор пчелиный для суставов: настойка, рецепт, лечение

рецепты для суставов, приготовление настойки для лечения подагры и остеохондроза

Опыт народной медицины накопил множество вариантов лечебных средств для борьбы с недугами опорно-двигательной системы. В данной статье мы рассмотрим рецепты с пчелиным подмором для суставов, особенности их применения и противопоказания.

Польза подмора для суставов

Пчелиный подмор – это правильно сохраненные тела погибших пчел. При этом используются в основном насекомые, умершие естественным способом за время зимования или в сезон цветения. Даже после смерти они продолжают приносить пользу, ведь они содержат остатки важных продуктов пчеловодства – прополиса, воска, пчелиного яда и пчелиного молочка.

Наличие в составе витаминов и минералов, полезных аминокислот, пептидов, хитозана и гепарина делает пчелиный подмор эффективным целительным средством при множестве разных патологических состояний организма, в том числе при различных заболеваниях мышц и суставов.

Лечебные средства на основе продукта легко проникают через кожу и быстро оказывают воздействие на пораженные ткани. Пчелиный подмор полезен для суставов следующими свойствами:

• снимает воспаление в пораженных тканях;
• уменьшает болевой синдром;
• укрепляет сосуды и разжижает кровь;
• улучшает кровообращение в области пораженных суставов;
• восстанавливает подвижность суставов;
• разжижает застывшие сгустки гноя и выводит их из организма;
• способствует восстановлению хрящей.

О других целительных способностях и использовании пчелопродукта для лечения различных патологий вы можете узнать из статьи «Пчелиный подмор – эффективное средство для лечения различных заболеваний».

Какие суставные болезни лечит пчелиный подмор?

Продукт эффективен при таких проблемах опорно-двигательной системы, как:

• ревматизм;
• остеоартроз;
• остеопороз;
• тромбофлебит;
• остеохондроз;
• растяжения связок, ушибы и переломы;
• артрит и артроз;
• радикулит;
• грыжи;
• бурсит;
• варикозное расширение вен;
• подагра.

Противопоказания

Как и у любого высокоактивного лечебного средства, у пчелиного подмора имеются определенные противопоказания, к которым относятся:

• беременность;
• индивидуальная непереносимость компонентов продукта;
• детский возраст до 6 лет;
• спазмы в мышцах;
• злокачественные заболевания с повышенным метаболизмом;
• аутоиммунные нарушения системного характера.

Также следует учитывать, что средства на основе данного продукта не должны соприкасаться с открытыми повреждениями кожи и слизистыми оболочками, а внутрь средство не употребляют при повышенной нервной возбудимости.

Важно! Перед первым применением средств с подмором следует провести тест на наличие аллергической реакции. С этой целью на открытый участок тонкой кожи (например, на внутренний сгиб локтя или за ухом) наносят немного снадобья и выжидают несколько часов. Если не появилось зуда, покраснения или других кожных реакций, значит средство можно применять дальше.

Как приготовить пчелиный подмор для суставов: лучшие рецепты

Продукция из пчелиного подмора широко представлена на фармацевтическом рынке – в аптеках и интернет-магазинах можно встретить настойки, лосьоны, экстракты и разные сыворотки на основе данного компонента, которые помогают при болях в суставах.

Однако эффективное лечебное средство легко изготовить самостоятельно в домашних условиях, используя исходный продукт. Из подмора делают различные настойки, мази, бальзамы, крема, отвары и составы для компрессов. Главным преимуществом самостоятельного приготовления лечебного средства является возможность добавлять дополнительные натуральные компоненты, усиливающие целительные свойства пчелиных тел.

Приобрести свежий пчелиный подмор можно на пасеках с хорошей репутацией. Тельца пчел не должны иметь пятен и признаков плесени. Качественный продукт обладает приятным сладковатым запахом. Для хранения подмор просушивают в темном проветриваемом месте, просеивают от мелкого мусора и раскладывают по тканевым мешочкам. Также уже высушенный продукт можно приобрести через интернет-магазины.

Как правило, перед приготовлением лекарств, подмор измельчают до состояния порошка.

Итак, рассмотрим популярные рецепты средств для мышц и суставов с подмором:

1. Настойка на водке. В банку помещают 500 г измельченного до состояния порошка подмора и заливают водкой (1,5 л). Настаивают 3-4 недели, после чего процеживают и переливают в стеклянные бутылки.
   Настойку из пчелиного подмора для суставов, приготовленную по такому рецепту можно применять разными способами — внутрь для общего укрепления суставов и сосудов (пьют по 20 капель после еды в течение 2 недель), или наружно – для различных компрессов, растирок и примочек.
2. Масляный экстракт. Большую ложку перемолотого подмора смешивают с 0,2 л теплого масла растительного происхождения (желательно брать оливковое или масло зародышей пшеницы, но подсолнечное тоже подойдет) и взбалтывают 20 минут. Далее хранят в темной стеклянной посуде в холодильнике.
   Подобное средство отличается высокой концентрацией активных веществ и используется для компрессов при остеохондрозе, грыже, ревматизме и других воспалительных процессах позвоночника и суставов.
3. Мазь с вазелином. Наиболее простой вариант средства. Порошок из высушенных тел пчел в равном соотношении соединяют с вазелином, несколько минут перемешивают и потом средство готово для использования.
4. Мазь с подмором и пчелиным воском. 30 г главного ингредиента, измельченного в порошок, смешивают с 200 мл теплого оливкового масла, 90 г пчелиного воска и 100 г сосновой или еловой смолы. При этом после добавления каждого компонента смесь тщательно перемешивают. Далее состав, помешивая, греют на медленном огне 10 минут, остужают и перекладывают в стеклянные баночки.
   Такое средство обладает густой воскообразной консистенцией. Перед применением его необходимо слегка растапливать на водяной бане.
5. Мазь с подмором и свиным смальцем. 10 гр порошкового пчелиного подмора смешивают с 20 г натертого на терке прополиса и 100 г свиного смальца. Смесь, помешивая, доводят до кипения и греют на маленьком огне 10 минут. Остуженный состав перекладывают в стеклянные баночки и хранят в холодильнике.
   Такую мазь используют для подвижных суставов при артрите, артрозе и специфических болях, а также при болях в спине различной этиологии.
6. Настой. Поместить в эмалированную кастрюльку измельченный подмор (1 ст л) и залить его стаканом горячей воды. Дать составу настояться два часа и профильтровать с помощью сложенной марли.
   Настой для суставов из пчелиного подмора чаще всего применяют в виде компрессов и примочек, добавляют в ванны. Также практикуется шестинедельный курс употребления средства внутрь с постепенным увеличением концентрации: первые две недели по 1 ст. л, следующие – по 2 ст. л, и последние – по 3 ст. л. Отвар пьют между приемами пищи трижды в день. После курса необходимо сделать перерыв не менее 3 месяцев.
7. Растирка из пчелиного подмора. Стакан измельченного продукта заливают водкой или спиртом (крепостью не более 60%) в количестве 500 мл и настаивают 25-30 дней в темноте, периодически встряхивая. В отличии от настойки такой состав отличается большей концентрацией активных компонентов и применяется только наружно.
   Экстракт пчелиного подмора на спирту используют в виде растирок и компрессов при лечении воспалительных заболеваний суставов, при тромбофлебите и варикозе.
8. Крем. Соединяют большую ложку перемолотого подмора, по чайной ложке пчелиного воска и протертого прополиса, а также 200 мл растительного масла. Состав греют на водяной бане, регулярно помешивая, в течение 1 часа. В итоге смесь должна приобрести кремообразную консистенцию. Крем остужают и перекладывают в баночки.
   Такое средство хорошо подходит для лечения коленных и локтевых суставов, ревматизма, остеохондроза и других нарушений.
9. Раствор для примочек. Берут 100 г порошка подмора и заливают двумя стаканами теплой воды. Оставляют постоять 15 минут, процеживают и используют. Данный рецепт является альтернативой спиртовой настойке для людей с аллергией на алкоголь.

В целом все перечисленные рецепты равно полезны для мышц и суставов. И хотя данные средства имеют небольшие различия в специфике из-за разной консистенции и концентрации активных веществ, но могут использоваться примерно одинаково.

Рассмотрим особенности того, как лечить суставы с помощью указанных лечебных средств:

• Втирание мази или крема. Для удобства и более успешного проникновения, перед использованием средство следует немного нагреть на водяной бане. Далее состав тонким слоем наносят на пораженный участок и сверху утепляют (ноги и руки можно обмотать пищевой пленкой и надеть сверху теплую пижаму или обернуть полотенцем, а спину утеплить теплой одеждой). В качестве альтернативного варианта – мазью или кремом растирают болезненные участки.

  Использование средства начинают с небольших количеств и маленького временного промежутка оставляют под пищевой пленкой или втирают тонким слоем 5 минут. Если организм реагирует на средство положительно, через несколько дней процедуру увеличивают до 10-15 минут.

  Данная группа средств с пчелиным подмором особенно эффективна при артрите подвижных суставов и заболеваниях позвоночника. Мази и крема применяют курсом в 2 недели, 1-2 раза в день. По завершении курса необходимо сделать перерыв не менее недели.
• Ванны (1-2 стакана водного настоя на полную ванну). Такую процедуру полезно проводить при заболеваниях позвоночника, полиартрите и варикозе для комплексного полезного воздействия на опорно-двигательный аппарат.

  Прием ванн также начинают постепенно – в первые дни по 5 минут, а со временем доводят длительность до 10 минут. Вода при этом не должна быть очень горячей.

  Кроме того, водный настой добавляют в небольшие ванночки, используемые при подагре на руках и ногах. Процедура способствует расщеплению солевых отложений на суставах и притупляет болевые ощущения.
• Компресс из пчелиного подмора для суставов. Данная форма применения продукта наиболее универсальна для различных заболеваний позвоночника, мышц и суставов. Компрессы можно накладывать с использованием мази, крема, водного настоя, масляного экстракта, настойки или спиртовой растирки.
  Марлю или хлопковую ткань пропитывают теплым лекарственным составом и накладывают на воспаленный участок, накрывают сверху пищевой пленкой или пакетом и теплой тканью. Время процедуры начинают от 5 минут, постепенно увеличивая до 20 минут.
• Спиртовая растирка. Такое средство с пчелиным подмором наиболее популярно при артрозе, поскольку быстро снимает болевые ощущения и возвращает подвижность суставам. Проводится процедура просто – состав наносится на болезненные участки тела и втирается несколько минут до достижения ощущения тепла, но для лучшего проникновения сначала на кожу следует нанести немного животного жира или жирного крема.
  Растирку проводят дважды в день один месяц, после чего делают перерыв на 30 дней.

К общим рекомендациям по лечению суставов с пчелиным подмором можно добавить необходимость соблюдения диеты, исключающей или сводящей к минимуму продукты, влияющие на солевой баланс в организме. Это соленья, острые и соленые блюда, газированные и сладкие напитки, жирное мяса и рыба, выпечка, алкоголь, копчености. Рацион должен быть насыщен свежими овощами и фруктами, такими крупами, как греча, овсянка, перловка, свежей водой и травяными чаями.

Также следует помнить, что решение о необходимости лечения данным продуктом и точную схему его применения может дать только лечащий врач, а самовольное использования продукта может навредить здоровью.

Таким образом, пчелиный подмор можно назвать одним из самых эффективных и удобных для приготовления средств народной медицины, которое помогает решить целый комплекс проблем опорно-двигательного аппарата. Используйте продукт правильно и будьте здоровы!

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 21-05-2019

Обновлено: 16-05-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]

Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка…

priroda-znaet.ru

лечение, рецепты настойки от артрита

Пчелиный подмор для суставов показывает высокую лечебную эффективность — многие рецепты домашней медицины рекомендуют его к употреблению. Чтобы подмор принес пользу, необходимо знать, как применять его для суставов и каким правилам следовать.

Чем полезна настойка пчелиного подмора для суставов

Пчелиным подмором называют сухие и чистые трупики пчел, их тоже применяют для приготовления лечебных средств. Поскольку на протяжении своего жизненного цикла пчелы питаются исключительно натуральными и полезными продуктами, то их высохшие тельца обладают лекарственной ценностью. В составе содержатся:

• пчелиное молочко и воск;
• прополис и немного пчелиного яда;
• аминокислоты и ферменты;
• гепарин и апитоксин;
• хитозан;
• витамины и минеральные вещества;
• белковые соединения;
• меланины.

Благодаря своему химическому составу подмор оказывает укрепляющее действие на суставы, особенную пользу приносит вещество хитозан. Витамины и пчелиный яд в составе подмора позволяют бороться с воспалительными процессами в тканях, употребление подмора улучшает подвижность суставов и снимает болевые ощущения.

При каких заболеваниях суставов можно применять пчелиный подмор

Сфера применения подмора очень разнообразна. Настойки и мази на его основе рекомендуют использовать при:

• артрите и артрозе;
• ревматизме и радикулите;
• остеопорозе и остеоартрозе;
• остеохондрозе;
• травмах и срастающихся переломах.

Важно! Подмор оказывает благоприятное воздействие также при варикозном расширении вен, при лечении суставов нижних конечностей целебное воздействие происходит комплексное.

Эффективность лечения суставов продуктами пчеловодства

Продукты пчеловодства часто применяют для снятия суставных болей и отеков. Полезный эффект демонстрирует не только подмор, но и другие продукты — мед и прополис, воск и пчелиный яд.

Высокая эффективность продуктов пчеловодства объясняется тем, что в составе пчелиных веществ всегда присутствует много противовоспалительных компонентов. Аскорбиновая кислота, витамины группы В, минеральные соли, флавоноиды и антиоксиданты помогают бороться с воспалением суставов и прилегающих тканей, а белковые компоненты и аминокислоты способствуют быстрому восстановлению организма.

Продукты пчеловодства ускоряют кровообращение и положительно влияют на состав крови — это тоже приносит пользу при суставных недугах, поскольку кровоток в воспаленных областях восстанавливается.

При использовании воска, меда, прополиса, подмора и пчелиного яда достигается сразу несколько полезных эффектов. Пчелиные продукты разогревают ткани, проникают глубоко в мышцы к воспаленным суставам, разгоняют кровь, снимают боль и припухлость. Пчелиные вещества можно найти в составе многих аптечных средств — эффективность продуктов пчеловодства официально признана медициной.

Подмор является одним из наиболее действенных продуктов в борьбе с суставными недугами, поскольку обладает самым насыщенным химическим составом. В нем присутствуют не только витамины, аминокислоты и белки, но и пчелиный яд в небольшой концентрации, а также хитозан и меланин, обладающие особенно сильными обезболивающими и восстанавливающими свойствами.

Принимать подмор для суставов можно в виде мазей и настоев в отдельном виде. Но иногда средство смешивают с другими пчелиными продуктами — это делает его пользу еще выше.

Рецепты из подмора пчел от суставов

Лечение суставов пчелиным подмором проводят при помощи нескольких домашних средств. Применять их можно отдельно, но самый лучший эффект достигается при комплексном использовании — наружном и внутреннем.

Рецепт настойки для суставов из пчелиного подмора

Наиболее полно полезные свойства подмора высвобождаются в спиртовой основе. Поэтому пользуется популярностью рецепт настойки пчелиного подмора для лечения суставов — средство легко приготовить, хотя на это и уходит определенное время.

Рецепт приготовления настойки выглядит так:

• около 500 мл измельченного пчелиного подмора заливают 1,5 л водки или качественного самогона;
• стеклянный сосуд закрывают пробкой и на 15 дней убирают в темное место;
• по истечении срока средство процеживают и применяют по рецептам.

Чаще всего средство используют наружным способом — в настойке смачивают ткань или марлю и прикладывают компрессом к больному месту на 15 минут. Также практикуют растирания, делать их можно трижды в день, сразу после проведения процедуры суставы важно укутать теплой тканью.

Настойку пчелиного подмора на спирту применяют для суставов на протяжении 3 месяцев подряд. Однако после этого нужно сделать перерыв. Средство на алкогольной основе при постоянном применении даже наружным способом может нанести вред.

Спиртовой экстракт

Еще одно полезное средство на основе подмора — экстракт на спирту. Употребляют его как наружным путем, так и внутрь. В последнем случае особенно важно следить за тем, чтобы подмор для приготовления экстракта был чистым, хорошо просушенным и без плесени.

Рецепт настойки из пчелиного подмора для лечения коленных суставов от артрита и для терапии других недугов выглядит так:

• в стеклянную банку засыпают до половины пчелиный подмор;
• сырье заливают спиртом так, чтобы подмор оказался прикрыт на 2-3 см;
• на 2 недели средство убирают настаиваться в темном и прохладном месте.

Когда экстракт окажется готов, его понадобится процедить. Принимают экстракт в соответствии с рецептами, дневную дозу желательно разделять на 2 приема.

Совет! При желании к спиртовому экстракту можно добавить настойку прополиса или эвкалипта в соотношении 1 к 10, в таком случае эффективность лекарства только возрастет.

Отвар

Применять крепкие настойки и экстракты могут не все — в таких случаях на помощь суставам приходит отвар из пчелиного подмора. Готовят его так:

• 1 большую ложку сырья заливают 1 л воды;
• на слабом огне сырье вываривают на протяжении 2 часов;
• отвар снимают с огня, остужают и процеживают от кусочков пчел.

После этого к средству добавляют 2 большие ложки меда и как следует перемешивают. Употреблять смесь нужно по 1 большой ложке в день, отвар в сочетании с медом хорошо помогает снять воспаления суставов.

Если нет негативной реакции на малые дозы алкоголя, можно также внести в отвар 5-7 капель настойки прополиса, она усилит лечебные свойства лекарства.

Приготовление лечебной мази

Наряду с настойками и отварами популярностью пользуются мази на основе пчелиного подмора. Они показывают высокую эффективность при использовании, снимают болезненность и отечность суставов буквально за полчаса, сразу после нанесения на тело.

С воском

Приготовить мазь из подмора можно с применением воска. Для этого понадобится:

• измельчить до состояния порошка около 30 г сырья;
• смешать его с 200 мл слегка подогретого растительного масла;
• на протяжении 10 минут помешать смесь, а потом добавить 80 г пчелиного воска;
• после 10 минут перемешивания внести в смесь 100 г хвойной смолы и поставить на огонь на 10 минут.

Когда средство будет полностью готово, оно приобретет однородную вязкую консистенцию. Мазь понадобится остудить, после чего поместить в сухое прохладное место вдали от солнечных лучей.

Использовать приготовленное средство можно при болях в суставах дважды или трижды за сутки. Мазь на 30-40 минут наносят на проблемное место или прикладывают компрессом на всю ночь.

С вазелином

Еще один рецепт предлагает приготовить домашнюю мазь с использованием вазелина. В данном случае температурной обработки не требуется. Около 30 г подмора просто растирают в порошок, а потом смешивают со 100 г вазелина и перемешивают до полной однородности.

С прополисом

Хорошую эффективность демонстрирует пчелиный подмор с прополисом. Мазь на основе этих ингредиентов готовят следующим образом:

• разогревают до теплого состояния 150 мл оливкового масла;
• добавляют в масло 30 г измельченного пчелиного подмора;
• перемешивают и добавляют по 30 г прополиса и воска, предварительно нарезанных маленькими кусочками;
• ставят заготовку на огонь и помешивают, пока смесь не начнет закипать.

Затем сырье снимают с огня и дают полностью остыть, а потом убирают на хранение в холодильник. Применяют мазь с прополисом и воском стандартным способом — в виде растираний или компрессов.

С салициловой мазью

Салициловая мазь обладает хорошими заживляющими и восстанавливающими свойствами, а пчелиный подмор действенно снимает воспаления. При соединении двух ингредиентов получают эффективное средство, которое подходит как для лечения суставов, так и для обработки поврежденной кожи.

Для приготовления мази необходимо просто перемешать 10 г подмора и 50 г салициловой мази до однородного состояния. Наилучший результат домашнее средство покажет при лечении порезов, ожогов и гнойных ранок, но и для суставов мазь сможет принести пользу.

Со свиным жиром

Пользу для суставов и кожи приносит подмор в сочетании со свиным жиром. Готовят мазь следующим образом:

• 10 г измельченного сырья смешивают с 20 г прополиса;
• добавляют 100 г свиного жира и помещают ингредиенты в кастрюлю;
• массу варят на протяжении 10 минут с постоянным помешиванием, а потом снимают с огня и охлаждают.

Польза мази со свиным жиром заключается в том, что средство не только снимает воспаление суставов, но и заботится о состоянии кожи. К тому же компоненты, присутствующие в свином жире, улучшают усвоение кальция — что тоже способствует укреплению суставов.

Применять мазь со свиным жиром рекомендуется в форме компрессов — средство наносят на больной участок и оставляют на несколько часов, обернув плотной, но воздухопроницаемой тканью. Делать компрессы следует на протяжении 2 недель, затем еще на неделю берут перерыв.

Крем из подмора

Помимо полезной мази, на основе подмора можно приготовить крем. Он отличается более легкой структурой и меньшей вязкостью, но своими лечебными свойствами не уступает мази.

Делают крем так:

• 200 мл оливкового масла подогревают на пару, не доводя до кипения;
• в масло добавляют 1 большую ложку подмора и 1 маленькую ложку прополиса;
• на маленьком огне смесь держат на протяжении часа, время от времени помешивая.

Готовое средство остужают и используют для обработки больных суставов. Наносить крем на проблемные участки нужно 1-3 раза в сутки, применять домашнее средство можно на протяжении 3-4 недель подряд. После нанесения смеси на сустав желательно закрыть больное место повязкой и закутать теплой тканью.

Масляный экстракт

Концентрированный масляный экстракт содержит в себе максимум полезных свойств, присутствующих в подморе. С использованием экстракта лечат ревматизм и артрит, радикулит и грыжи. Применяют средство исключительно наружным образом — для употребления внутрь экстракт не подходит по причине высокой жирности и насыщенности действующими веществами.

Приготовить масляный экстракт довольно просто. Для этого необходимо:

• залить в небольшую емкость из темного стекла 200 мл растительного масла;
• добавить 1 большую ложку подмора;
• закрыть емкость крышкой и на протяжении 20 минут взбалтывать смесь.

Хранят экстракт в холодильнике, а используют при любых суставных болях для растираний и компрессов. Средство оказывает отличное разогревающее, обезболивающее и противовоспалительное действие.

Компрессы и растирки

Лечение суставов подмором можно проводить при помощи свежих растирок и компрессов. Лечебные средства в данном случае готовят непосредственно перед применением. Например, пользуется популярностью такая смесь:

• подмор, воск и прополис заливают небольшим количеством подогретого растительного масла;
• на протяжении часа смесь держат на медленном огне, слегка помешивая;
• теплый лечебный состав наносят на больное место и закрывают сверху полиэтиленовой пленкой.

После этого сустав нужно тепло укутать и оставить компресс на 5 минут. При повторных применениях время удержания компресса можно увеличить до 15 минут.

Еще один рецепт предлагает приготовить растирку для больных суставов из подмора. Сырье в количестве 1 столовой ложки заливают стаканом горячей воды и настаивают полчаса, а потом на протяжении 5 минут растирают настоем больные суставы.

Распаривание

Хороший эффект при лечении суставов оказывает распаривание. Суть заключается в том, что лекарственный распар прикладывают к больному суставу в горячем виде, компресс сильнее обычного прогревает ткани и поэтому оказывает особенно мощное действие.

Для приготовления распара необходимо залить горячей водой 100 г сухих телец пчел, настоять 20 минут и как следует отжать. После этого его накладывают на марлевую повязку, закрепляют при помощи пленки на больном суставе и прикрывают теплой повязкой. Держать распар нужно до полного остывания, а повторять процедуру рекомендуется ежедневно на протяжении 3 недель.

Особенности лечения суставов пчелиным подмором

Сухие тельца пчел приносят очень хороший эффект при суставных недугах. Однако при применении подмора важно соблюдать правила безопасности, иначе домашние настойки и мази могут обернуться во вред:

1. Использовать мази, кремы, компрессы и растирания можно только на чистой неповрежденной коже. При наличии свежих царапин, язв и ожогов средства на основе пчелиного подмора могут нанести вред, поскольку обладают достаточно агрессивным составом.
2. Концентрированные мази и настойки на основе пчелиного подмора рекомендуют держать на теле не больше 30-40 минут. Если оставить лечебное средство на всю ночь, можно обжечь кожу.

При постоянном применении средства для суставов на основе пчелиного подмора сушат кожные покровы и могут вызывать раздражения. Применять мази и настойки необходимо в течение ограниченного времени, обычно не дольше 2-3 недель, с обязательными перерывами между курсами.

Меры предосторожности

Пчелиный подмор относится к аллергенным продуктам. Поэтому перед первым применением лечебных средств для суставов стоит убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости. Для этого мазь или настойку наносят на кожу в районе сгиба локтя и около получаса наблюдают за реакцией. При появлении покраснения и зуда от использования подмора нужно отказаться.

Чтобы подмор не принес вреда, использовать средства для суставов на его основе нужно строго в установленных дозировках. Избыток активных веществ пчелиного подмора может оказать негативный эффект.

Внимание! При тяжелых суставных заболеваниях и при использовании медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение.

Ограничения и противопоказания

При некоторых состояниях применять для суставов пчелиный подмор нельзя даже в малых дозировках. Среди противопоказаний можно перечислить:

• аллергию на продукты пчеловодства;
• онкологические и аутоиммунные заболевания;
• беременность и грудное вскармливание — пчелиный подмор с большой вероятностью пойдет во вред матери и ребенку;
• детский возраст до 6 лет.

Даже при отсутствии противопоказаний нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Если самочувствие после использования подмора ухудшается, то от лечебного средства лучше отказаться.

Заключение

Пчелиный подмор для суставов может приносить огромную пользу — существует немало рецептов мазей, экстрактов и настоек на основе пчелиных телец. Но применять подмор нужно с осторожностью и строго по рецептам, иначе он может повредить здоровью.

agrognom.ru

рецепты настоек, лечение, целебные свойства

Болезни суставной системы становятся все более распространенными среди старшей возрастной группы. Существует множество способов избежать страданий от ревматоидного артрита, остеоартроза или спондилоартрита.

Лечение природными средствами базируется на многовековом опыте традиционной народной медицины. Пчелиный подмор для суставов – один из наиболее эффективных способов избавиться от воспаления и восстановить утраченную гибкость.

Как лечат мертвые пчелы?

Подмор состоит из большого количества ценных макро- и микроэлементов: сюда входят и минеральные вещества, энзимы, и незаменимые кислоты, а также – полезнейшее молочко женских и мужских особей пчел. К тому же подмор включает в свой состав:

• мед,
• прополис,
• пыльцу,
• компоненты пчелиных сот и хитин,
• вещество, образующее тело насекомого.

Каждое из этих веществ человек может найти по отдельности, но уникальность подмора состоит в совокупности всех ценных элементов в одном средстве. Врачи и специалисты в области народной медицины сходятся во мнении, что наилучшим и наиболее безопасным средством терапии заболеваний суставной системы является необычное лекарство, состоящее из умерших пчел.

Оно помогает восстановить нежную структуру хрящевой и костной ткани и обладает анальгезирующим эффектом. Есть несколько методов изготовления средств из пчелиного подмора. Самый важный нюанс этого средства заключается в том, что насекомые не должны быть убиты, их смерть должна наступить естественным путем (как завершение цикла жизнедеятельности пчелы). В таком случае тела насекомых не теряют уникальных лечебных свойств.

Затем тела пчел истираются в мельчайший порошок и становятся целебным средством народной медицины. Пчелиная осыпь – поистине уникальное биологически активное вещество, которое содержит в себе белки, углеводы, жирные кислоты и продукты жизнедеятельности живой пчелы – мед, прополис, целебное ядовитое вещество. Они не разрушаются со смертью пчелы, оставаясь в ее тельце.

Целебные средства подмора

Наиболее ценным веществом этого лекарства является аминосахар хитозан, который обладает анальгезирующим и противовоспалительным свойством. Хитозан содержится в оболочке, покрывающей тельце пчелы. Обладает также хорошими иммуностимулирующими свойствами. К компонентам средства относят и меланин – особый пигмент, обладающий функцией детоксикации организма, выводя излишки электролитов, тяжелых металлов и токсинов из организма.

Гепарин помогает бороться с сосудистыми расстройствами, улучшая трофику тканей и органов, улучшает микроциркуляцию крови в капиллярах головного мозга и сосудов конечностей. А жиро- и водорастворимые витамины, имеющиеся в составе тел пчел, помогают улучшить функционирование организма в целом.

Дополнительными полезными свойствами пчелиного подмора являются:

• мощный бактериостатический эффект, помогающий в борьбе с инфекциями;
• иммуномодулирующее свойство;
• антикоагулянтное действие.

Пчелиный подмор ускоряет процессы регенерации костной и хрящевой тканей

Подготовка исходного материала

Специального воздействия на пчел производить не стоит. Чтобы приготовить средство для лечения суставного аппарата используют уже умерших естественной смертью пчел. Насекомые способны накапливать в себе все уникальные целебные вещества и сохранять их в неизменном виде после смерти.

Наиболее полезными для изготовления качественного средства становятся пчелы, умершие во время цветения растений (в летний и весенний период). Пчелы, собранные зимой, будут менее ценными, ведь их организм склонен к истощению в холодное время года.

Существует несколько вариантов приобретения подмора – покупка готовой настойки в магазине или приобретение мертвых пчел на пасеке у профессиональных пчеловодов.

Во втором случае можно самостоятельно приготовить целебное средство в домашних условиях. Подмор применяют с целью лечения болезней суставов, так как он помогает справиться с неприятными симптомами и полностью избавится от хронических заболеваний суставного аппарата.

Рецепты лечения суставов пчелиным подмором

Народная медицина использует разнообразные формы природного лекарственного средства.

Распар

Для приготовления лекарственной формы следует залить 100 г подмора горячей, но не кипящей водой, затем наливку нужно настоять в течение 20 мин. и отжать. На пораженный сустав накладывают компресс – на тонкую марлю прикладывают распар, затем закрепляют конструкцию пищевой пленкой и эластической повязкой. Ждут остывания компресса. Такое лечение следует повторять каждый день в течение 2–3 недель.

Отвар

Смешивают 1 столовую ложку активного вещества со стаканом кипятка и варят в течение 2 часов на небольшом огне. После остужения отвара в него добавляют несколько столовых ложек меда и две чайные ложки настойки прополиса на спирте. Настаивание проходит 2 часа. Отвар принимают внутрь по 1 столовой ложке 1 раз в сутки, в течение длительного времени.

Настойка

Рецепт настойки включает 500 г подмора, залитого спиртом таким образом, чтобы он покрывал все вещество. Для удобства используют банку объемом 1 литр. Полученную жидкость настаивают в течение 2 недель, вдалеке от источников света. Готовую настойку процеживают и принимают по столовой ложке трехкратно.

Мазь

Для приготовления смешивают столовую ложку подмора и 200 мл подогретого растительного масла. Остуженную смесь втирают в больной сустав.

Крем

На водяной бане нагревают 200 мл растительного масла, смешивают его со столовой ложкой подмора, чайной ложкой прополиса и кипятят на медленном огне в течение 1 часа. Полученный густой крем наносят на сустав каждый день, от 1 до 3 раз в сутки. Такие средства народной медицины можно использовать всем пациентам с болезнями суставов, но предварительно следует получить консультацию доктора.

Читайте также:

Рекомендации

При лечении пчелиным подмором необходимо учесть, что в его состав входят вещества, способные принести организму вред.

• Гепарин. Этот компонент относится к антикоагулянтам и препятствует тромбообразованию. Прием подмора вместе с лекарствами, влияющими на свертываемость крови, может быть опасным, особенно при большой кровопотере.
• Белки и аминокислоты. Обладают множеством функций в организме: участие в формировании иммунного ответа, перенос полезных веществ вместе с кровью, постройка новых тканей и органов. При одновременном приеме подмора и белковых комплексов организму трудно принимать и обрабатывать такое большое количество поступающих аминокислот.

Люди с длительно текущими хроническими заболеваниями сердца и сосудов, а также системы крови должны принимать подмор с осторожностью. При таких состояниях следует бережно относиться к ресурсам организма

Кому подмор навредит?

Необходимо учесть следующее:

• Тяжелые истощающие инфекционные заболевания (туберкулез любой локализации, абсцессы, гангрена легких, высокая лихорадка, инфекционный эндокардит) – абсолютные противопоказания к приему подмора.
• Лица, страдающие наркотической зависимостью, также должны избегать приема подмора, так как действующие вещества могут стать для них настоящим ядом.
• Состояние организма при злокачественных новообразованиях любых органов и систем требует внимательного и бережного отношения к нему. Народная медицина не имеет в своем арсенале доказанных фактов о безопасности приема подмора онкологическими больными.
• Спиртовые настойки на основе подмора противопоказаны людям, имеющим аллергические реакции на алкоголь.

Важно! Никогда не стоит забывать о том, что любое лечебное средство может вызывать индивидуальные реакции со стороны организма.

Пчелиный подмор содержит небольшое количество яда, который может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у пациента. К тому же яд в составе подмора не позволяет принимать его детям до трех лет.

Самое важное

Принятие решения о приеме подмора должно основываться на полной уверенности пациента в том, что данное средство не нанесет ему никакого вреда. Чтобы обезопасить себя от возможных побочных явлений, перед приемом подмора следует проконсультироваться с врачом.

elemte.ru

Как использовать пчелиный подмор для лечение суставов? Расскажем

Подмор пчелиный для суставов используется для домашнего лечения артритов, артрозов, подагры, ревматизма. Его используют для приготовления спиртовых настоек, компрессов, кремов и мазей, применяют внутренне или наружно.

Пчелы, умершие естественной смертью – это и есть пчелиный подмор

Несколько слов о подморе

Подмор пчелиный применяется в народной медицине как средство для снижения болевых ощущений, отечности, прочих симптомов воспаления суставов. На протяжении всего жизненного цикла пчелы занимаются сбором нектара и его переработкой. В ходе этого процесса дополнительно вырабатывается ряд веществ, которые сохраняются в телах насекомых после смерти (аминокислоты, гепарин, органические жиры и кислоты, фитостерины, витамины А, С, Е, цинк, сера, медь) и могут быть полезны в лечении ряда суставных заболеваний.

На заметку: мертвая пчела, как и живая, содержит большое количество пчелиного яда – старинного, проверенного средства против ревматизма, радикулита, невралгии. Об этом прекрасно известно пасечникам, они никогда не выбрасывают подмор, а собирают его и хранят для приготовления народных средств против суставных патологий или для продажи гомеопатам.

Чем полезен подмор для суставов

Пчелиный яд – не единственное вещество в составе подмора, которое благотворно влияет на суставные ткани. Его эффективность усиливают дополнительно такие составляющие:

• прополис;
• маточное молочко;
• остатки меда;
• воск;
• хитин;
• пыльца.

По сути, тела мертвых пчел содержат полный спектр продуктов пчеловодства, каждый из которых полезен человеку (при отсутствии аллергии). Наиболее полезны те насекомые, которые умерли естественной смертью к концу летнего сезона – за весенне-летний период их тела накапливают максимальное количество витаминов, микроэлементов, ферментов, аминокислот и хитина.

Подмор эффективнее, если дополнить его другими продуктами пчеловодства

Действие настоя при различных суставных патологиях:

• устраняет боль;
• снимает отеки;
• оказывает согревающее и успокаивающее действие;
• стимулирует микроциркуляцию крови в суставных структурах;
• способствует выведению шлаков, в том числе солей мочевой кислоты;
• помогает восстановить подвижность сустава.

Также продукт пчеловодства восстанавливает и укрепляет местный иммунитет, что немаловажно для снятия воспаления и предотвращения рецидивов заболевания. Если вас заинтересовала тема пользы пчелиного подмора для суставов, более подробно об этом уникальном препарате вы можете узнать из отдельной статьи.

Полезный совет: для приготовления лекарств важно использовать только качественный, не испорченный гнилью и плесенью биоматериал. Покупать подмор на стихийных рынках рискованно. Закупить его можно у пчеловодов и пасечников. Лучше лично съездить за город, найти одного надежного человека и делать закупки только у него, без посредников.

Как можно использовать подмор для лечения суставов

Как использовать лекарственное средство, зависит от расположения и степени поражений.

Практикуются такие препараты и методы их применения:

• спиртовые настои для растирания;
• компрессы и примочки на основе подмора с добавлением органических ингредиентов;
• мази для массажа и растирания;
• масляные настои для тех же процедур.

В качестве основы для приготовления лекарственных препаратов из подмора используются спирт, водка, вазелин, нутряной несоленой жир, добавляются для усиления эффекта пчелиный воск и прополис. Существуют десятки различных рецептов с пчелиным подмором для суставов, все они просты и эффективны.

Запомнить: правильно собранный и высушенный подмор можно замораживать, тогда он хранится без утраты целебных свойств до одного года. Запах гнили, пятна плесени – основание избавиться от испорченного подмора и заготовить новое сырье.

Даже спиртовой настой подмора не стоит хранить более полугода — препарат может стать ядовитым

Показания к применению и противопоказания

Обратить внимание на народные рецепты с подмором рекомендуется пациентам с такими диагнозами:

• артрит и полиартрит рук и ног;
• артрозы и остеоартрозы любых суставов;
• остеохондроз;
• радикулит;
• ревматизм;
• подагра.

Использование препаратов, содержащих пчелиный подмор, не рекомендуется при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства.

Важно! Если вы используете лекарство на основе подмора в первый раз, внимательно наблюдайте за реакцией организма. В случае неожиданных, подозрительных симптомов – покраснение кожи, усиление отека, сыпь, одышка, другие нетипичные явления, — немедленно удалите компресс или смойте настой и обратитесь к врачу. Пчелиный подмор при индивидуальной непереносимости провоцирует сильнейшие аллергические реакции вплоть до анафилактического шока.

Рецепты компрессов из пчелиного подмора для суставов

Чтобы сделать компресс из подмора, потребуется:

• горячая вода – около 100 мл;
• подмор пчелиный – 1-3 ст. л. в зависимости от пораженной площади;
• марлевый отрез, сложенный в 2-3 раза, и кусок полиэтилена – также по размеру обрабатываемого участка тела.

Приготовление:

1. Подмор измельчить, сложить в емкость и залить горячей водой – не выше 45-50 градусов.
2. Накрыть крышкой и распаривать полчаса.
3. В полученной смеси пропитать марлевый отрез, слегка отжать, наложить на пораженный сустав.
4. Покрыть полиэтиленом и тепло укутать.
5. Держать всю ночь или не менее двух часов.

Результат:

Уменьшение опухолей и отеков, улучшение кровообращения, снижение болевых ощущений.

Состав подмора уникален и богат микроэлементами для быстрой регенерации суставов

На видео продемонстрирован один из способов сделать лечебный компресс из пчелиного подмора в домашних условиях.

Делаем настойки из подмора

Чтобы приготовить лечебные настойки для растирания суставов, потребуются простые и доступные составляющие: спиртовая или масляная основа, емкость из темного стекла с герметичной пробкой, по желанию пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко, мед.

Подмор пчелиный настойка на спирту для суставов

Ингредиенты:

• подмор – 2-3 стакана;
• спирт медицинский, разведенный водой до 50 градусов – смотреть по объему, около 500 мл;
• настойка эвкалипта спиртовая – 1 аптечный флакон объемом 100 мл.

Приготовление:

1. Перетертых сухих пчел засыпают в банку объемом полтора литра до половины.
2. Заливают спиртом так, чтобы он покрывал подмор на 3 см.
3. Настаивают не менее 2 недель, периодически взбалтывая.
4. Принимают дважды в день за полчаса до трапезы из расчета 1 капля препарата – 1 год жизни. То есть, в возрасте 65 лет принимают 65 капель настойки в день, разделенной на два приема. Курс лечения длится 20 дней.

Результат: при артритах, артрозах, подагре, ревматизме 1-2 степени можно полностью излечиться за два курса лечения, как утверждают отзывы пациентов.

Важно точно придерживаться рецептуры при приготовлении — подмор содержит яд

Настойка пчелиного подмора на водке для суставов

Ингредиенты:

• пчелы мертвые высушенные – 1 ст. л.;
• водка без примесей крепостью не менее 40% — 250 мл.

Приготовление:

1. Подмор всыпать в бутылку.
2. Влить водку.
3. Закупорить, взболтать и убрать в темное место на 20 суток.
4. Каждые 5 дней хорошенько встряхивать емкость.

Применение:

Использовать для растирания перед сном, после чего укутывать сустав в теплую шерстяную ткань и немедленно ложиться под одеяло. Процедуру повторять ежедневно на протяжении 28 дней или до полного исчезновения симптомов заболевания.

Принимать внутрь из расчета 1 капля настойки – один год. То есть, в 35 лет нужно отмерить 35 капель препарата, в 40 – 40 капель и т.д. нужное количество лекарства растворяют в половине стакана воды и выпивают натощак утром и вечером. Курс терапии длится 100 дней. При необходимости его повторяют через 2-3 недели паузы.

Результат: местное применение настойки снижает боли, согревает, восстанавливает подвижность сустава. Внутренний прием способствует очищению организма от шлаков, нормализации метаболических процессов, повышению иммунитет. Настойка из сухой пчелы усиливает действие аптечных медикаментозных средств и ускоряет выздоровление.

Видео показывает, как правильно приготовить настойку, полезную не только для суставов, но и оздоровления всего организма. Этот рецепт будет полезен тем, у кого суставные патологии развиваются на фоне хронических заболеваний.

Подмор пчелиный для суставов на масле

Пациентам, соблюдающим щадящую диету, не нравятся лекарства на основе спирта или животного жира, им больше подойдет рецепт эмульсии на основе растительного масла.

Ингредиенты:

• масло растительное недезодорированное – 200 мл;
• подмор пчелы – 1 ст.л.;
• прополис – 1 ст.л..

Приготовление:

1. В жаропрочной посуде смешать все компоненты.
2. Поместить на водяную баню. Для приготовления водяной бани потребуется две кастрюли таких диаметров, чтобы меньшая свободно входила в большую. Большую кастрюлю до половины наполняют водой и ставят на огонь, дают вскипеть. Затем огонь уменьшают, опускают в воду маленькую кастрюльку с подготовленной смесью и готовят указанное в рецепте время.
3. Готовить лекарство около часа, время от времени помешивая.
4. Остудить и убрать в темное, прохладное место.

Применение:

Использовать для растирания или массажа. Средство наносят тонким слоем на больной сустав, втирают массирующими движениями на протяжении 1-2 минут. Затем сустав покрывают полиэтиленом, сверху шерстяным шарфом или платком и укутывают одеялом. Выходить на улицу после процедуры на протяжении двух часов нежелательно.

Результат:

Боли уходят во время растирания, возникает чувство тепла и расслабленности. Сустав становится более подвижным, снижается отечность.

Важно: перед нанесением препарат следует подогреть до 45 градусов, чтобы в полной мере раскрыть целебные свойства подмора. Но высокие температуры недопустимы: тогда лекарство превращается в яд.

Массаж и подмор в комплексе помогают быстро вернуть подвижность больного сустава

Настойка пчелиного подмора от артрита

Ревматоидный артрит развивается по причине сбоя в работе иммунной системы, лекарство из подмора пчелы устранить его причину не сможет никогда. Но зато средство благотворно воздействует на иммунную систему, повышает общий тонус организма и устраняет симптоматику артрита. Народные лекари рекомендуют проходить курс лечения при артритах в периоды ремиссии.

Пчелиный подмор при артрозе коленного сустава

Болезнь характеризуется разрушением хрящей сустава, вызванными нарушением метаболических процессов, травмами или возрастными изменениями. Устранить причину заболевания средство из продуктов пчеловодства также не сможет. Но при регулярном использовании помогает справиться с мучительной симптоматики. Средства будут эффективнее, если в них добавлять другие полезные компоненты — экстракты лекарственных растений, органические жиры, эфирные масла.

Пчелиный подмор для спины

Рецепты, приведенные выше, отлично подходят лечения остеохондроза, радикулита, ревматизма, различных форм невралгии. Если нет противопоказаний, мазь и настойки используют по тем же схемам. Но следует помнить: народные средства эффективны только на ранних стадиях любой суставной патологии. Запущенные проблемы они не решат.

Отсехондроз, спондилез, миозит также успешно лечатся пчелиным подмором

Можно ли пчелиным подмором лечить варикоз

Перетертые сухие трупы пчел полезны при варикозе, так как наружные оболочки насекомых содержат хитин. Хитин состоит из гепарина и гепариноидов. Эти вещества разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов, делают стенки сосудов более эластичными и прочными. При регулярном использовании средств с подмором при варикозе рассасываются застарелее узлы, налаживается кровообращение, также происходит профилактика образования новых узлов. Рекомендуется также использовать пчелиный подмор при сахарном диабете.

Шпаргалка

1. Подмор – проверенное столетиями, эффективное и доступное средство от суставных заболеваний.
2. Для самостоятельного приготовления настоек и мазей из пчелиного подмора для лечения суставов (с рецептами можно ознакомиться в отдельной статье) используется только качественный, не испорченный продукт.
3. Лечить суставы можно компрессами, растирками, мазями для наружного применения, настойкой для приема внутрь.
4. Подмор как продукт пчеловодства может стать причиной сильной аллергии, тесты перед началом интенсивного курса лечения необходимы.
5. Применять лекарства рекомендуется после консультации с врачом, они будут эффективны на ранних стадиях заболевания в комплексе с другими методами лечения или в качестве профилактического средства.

Видео расскажет в доступной форме, чем полезен подмор и как его использовать в лечении суставных патологий

Загрузка…

pchelistika.ru

Подмор пчелиный для суставов: свойства, рецепты, отзывы

Подмор – продукт пчеловодства, который обладает множеством полезных свойств. Он хорошо справляется с различными болезнями суставов. На основе подмора готовят средства для местного применения и приема внутрь, которые улучшают состояние больного при выраженных суставных болях. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?

ДаНет

Общая характеристика и состав продукта

Пчелиный подмор – это трупы насекомых, которые погибли естественным путем. В них сохраняются все продукты жизнедеятельности, обладающие полезными свойствами. Особую ценность подмор представляет благодаря хитину – покрову пчел, в котором содержатся ценные элементы.

В состав этого продукта пчеловодства входят такие компоненты:

• пчелиный яд, который богат белковыми веществами, аминокислотами, стеаринами, углеводами;
• пептиды;
• гепатопротекторы;
• хитозан;
• апизан;
• антиоксиданты;
• меланиновые комплексы;
• гепарин.

Эти компоненты обуславливают полезные свойства подмора для здоровья суставов.

Действие подмора на суставы

Средство из пчелиного подмора полезно для суставных структур и позволяет ускорить процесс излечения связанных с ними заболеваний. Продукт применяют не только для терапии, но и для профилактики суставных патологий.

Подмор действует таким образом:

• восстанавливает структуру пораженных суставов;
• оказывает бактерицидное действие;
• заживляет микротрещины в суставах;
• восстанавливает двигательную активность пораженных структур;
• способствует рассасыванию сгустков гноя и их выведению из организма;
• делает болевой синдром менее выраженным;
• повышает иммунитет, активизирует защитные силы организма;
• оказывает бактерицидное действие, препятствуя развитию инфекционного поражения;
• подавляет выраженность воспалительного процесса.

Пчелиный подмор можно использовать для терапии различных суставных патологий: ревматизма, инфекционного артрита, остеопороза, бурсита, остеоартрита.

Рецепты с пчелиным подмором для лечения суставов

Известно большое количество рецептов с применением этого продукта пчеловодства в составе комплексного лечения суставных патологий.

Компрессы

Потребуется 200 г мертвых пчел. Указанное количество залить кипятком так, чтобы он покрывал подмор. Оставить на полчаса.

После этого тщательно отжать подмор от жидкости и сделать компресс: на слой марли, предварительно уложенный на область больного сустава, выкладывают распаренный подмор, сверху кладут слой эластичного бинта. Оставить компресс до тех пор, пока содержимое не остынет. После этого убрать массу и промыть обработанный участок теплой водой.

Аппликация с подмором

Взять 3 столовые ложки измельченного подмора и залить таким же количеством горячей воды, оставить на полчаса. После этого жидкость отцедить, а размягченный подмор перебить блендером. Добавить в массу 1 чайную ложку натурального меда и перемешать.

Наносить данную массу толстым слоем на область больных суставов. Закрепить аппликацию бинтом и оставить на 40 минут. Наложить сверху толстый теплый шарф или платок.

Ванны с подмором

Взять 100 г продукта и залить 2 л кипятка. Оставить на час. После этого процедить, жидкость добавить в ванну с водой.

Проводить процедуры в течение 20 минут. Можно делать ванночки для отдельных суставов на руках или ногах.

Мазь со свиным смальцем и подмором

Взять прополис в количестве 20 г и смешать со 100 г свиного смальца. Сюда же добавить 10 г подмора, измельченного в порошок, поставить на медленный огонь. Состав нужно варить, постоянно помешивая, в течение 10 минут.

Наносить на область пораженных суставов 2 раза в день.

Крем для суставов

Чтобы приготовить этот лечебный состав, нужно взять 200 мл растительного масла (подойдет оливковое или подсолнечное), столовую ложку сушеного и измельченного в порошок подмора, а также по 1 чайной ложке воска и прополиса.

Все компоненты соединить в глубокой емкости, поставить на водяную баню, кипятить в течение часа. К окончанию приготовления состав должен приобрести консистенцию густого крема. Составу следует остыть.

После остывания крем можно использовать. Делать это нужно дважды в сутки.

Настой с подмором на воде

Взять 500 мл воды и довести до кипения. Всыпать в кипящую воду 2 столовые ложки подмора. Варить на слабом огне 2 часа. Дать средству остыть, процедить. Добавить в остывшее средство по 30 г жидкого натурального меда и настойки прополиса.

Принимать по 1 столовой ложке средства раз в день.

Настойка на водке

В литровую банку высыпают 2 столовые ложки порошка пчелиного подмора. Его можно сделать самостоятельно при помощи кофемолки или купить готовый в аптеке.

Сюда же заливают 500 мл водки. Банку закрывают герметичной крышкой и ставят в темное прохладное место на 2 недели. Емкость нужно ежедневно взбалтывать. После указанного срока настойку нужно процедить.

Принимают такую настойку внутрь. Дозировка зависит от возраста пациента: на каждый год жизни требуется по 1 капле. То есть если пациенту 50 лет, то разовая дозировка составит 50 капель готового средства. Принимать его нужно трижды в сутки, за 10 минут до приема пищи.

Мазь с сухими пчелами, маслом и мукой

Взять сухих пчел и растереть до состояния порошка. Должно получиться 4 столовые ложки массы. Взять по 1 столовой ложке муки и оливкового масла, смешать с полученным порошком. Замешивать до тех пор, пока не получится однородная масса.

Мазь следует обильно втирать в болезненный участок при сильных приступах.

Мазь со сливочным маслом

Чтобы приготовить такое средство, нужно взять 30 г прополиса и растопить на водяной бане. Когда продукт размягчится, добавить к нему предварительно подготовленную массу, которая состоит из 1 столовой ложки сухого подмора и 100 г размягченного сливочного масла. Все компоненты хорошенько перемешать до однородной массы.

Наносить мазь на пораженные области толстым слоем, до 3 раз в день.

Обжаренный подмор

Нужно взять 2 столовые ложки подмора и обжарить на сковороде, смазанной растительным маслом. Оставить, пока масса не остынет.

Употреблять внутрь по 1 столовой ложке дважды в день, до приемов пищи.

Отвар с медом и прополисом

Нужно приготовить отвар: стакан воды вылить в глубокую емкость и добавить 1 столовую ложку порошка, полученного из подмора. Поставить на огонь и довести до кипения, проварить в течение часа. Далее выключить огонь и оставить под крышкой до остывания, затем процедить. К полученному отвару добавить чайную ложку меда и четверть чайной ложки экстракта прополиса, перемешать.

Принимать средство внутрь по 1 столовой ложке дважды в день.

Мазь с золой из подмора

Взять 1 столовую ложку мертвых пчел, сжечь их и растереть в золу. Сюда же добавить 1 чайную ложку натурального пчелиного меда и 100 мл теплой воды, тщательно перемешать, затем перетереть массу через марлю.

Натирать полученным составом больные суставы дважды в сутки.

Настойка на медицинском спирте

Взять 1 столовую ложку порошка из пчелиного подмора, залить 200 мл медицинского спирта (70%). Смесь должна храниться в герметично закрытой емкости. Ее нужно оставить на 2 недели в теплом месте. В течение первой недели взбалтывать емкость с составом ежедневно, затем – раз в 3 дня.

Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Мазь с вазелином

Нужно взять 100 г вазелина и 50 г порошка подмора, полученного путем измельчения тел насекомых при помощи ступки или кофемолки. Полученный состав наносить на область больных суставов 2 раза в день.

Мазь с пчелами и алоэ

Чтобы приготовить это средство, нужно взять по 25 г прополиса и пчелиного воска, половину стакана подмора, 50 г оливкового масла и половину листка свежего алоэ. Смешать все компоненты в глубокой емкости и взбить при помощи миксера.

Наносить в небольшом количестве на область поражения дважды в день.

Сухой подмор

Нужно взять 100 г мертвых пчел и высушить их в микроволновке или духовке до такого состояния, чтобы они рассыпались в руках.

Принимать средство нужно, начиная с пятой части чайной ложки. В дальнейшем дозировка должна постепенно доходить до полной чайной ложки сухого подмора. Принимать его нужно утром и вечером за 30 минут до приемов пищи.

«Криопорошок»

Взять стакан пчелиного подмора, добавить сюда 1 столовую ложку жидкого меда и хорошенько перемешать. Оставить на сутки, чтобы тела насекомых хорошенько пропитались медом. Затем перелить состав в емкость, которая подходит для готовки на огне, и высушить на слабом огне до хрустящего состояния. Когда смесь остынет, хорошенько растолочь ее, чтобы получился порошок.

Принимать его следует перорально, по щепотке 3 раза в день, за 20 минут до приемов пищи.

Средство с салициловой мазью

Взять 10 г подмора, измельчить в ступке, чтобы получился порошок. Смешать полученный состав с 50 г салициловой мази и хорошенько растереть. Втирать в пораженные суставы дважды в день.

Противопоказания и побочные эффекты

Использовать лечебные средства, в состав которых входит пчелиный подмор, разрешено не во всех случаях. Противопоказаниями являются:

• детский возраст;
• периоды беременности и лактации;
• нервная возбудимость;
• спазмы в мышцах;
• острый инфаркт;
• острый тромбоз;
• лейкоз;
• повышенная проницаемость кровеносных сосудов;
• аневризма миокарда;
• запущенные стадии туберкулеза;
• тромбы глубоких вен нижних конечностей;
• стенокардия третьей степени;
• патологии центральной нервной системы;
• индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
• повышенная температура тела;
• нарушения сна;
• общее тяжелое состояние пациента;
• нарушения кроветворения и свертываемости крови;
• сердечно-сосудистые патологии тяжелого течения.

Средства, в составе которых присутствуют тела мертвых пчел, могут вызывать выраженные аллергические реакции. У лиц, которые имеют повышенную восприимчивость организма к продуктам пчеловодства, применение подмора может вызвать отек Квинке.

Отзывы

Алексей, 56 лет: «У меня очень болят суставы – страдаю от артрита. Принимаю обезболивающие препараты, использую различные мази, но не всегда они помогают. Недавно услышал о таком простом способе, как мазь с пчелиным подмором. Приготовил его и стал использовать. Через неделю состояние значительно улучшилось. Сейчас продолжаю пользоваться мазью из подмора при особенно сильных приступах боли».

Анна, 49 лет: «Уже несколько лет пользуюсь спиртовой настойкой на пчелином подморе, так как страдаю от суставных болей. Средство хорошо помогает при выраженном болевом синдроме. Конечно, полностью заменить лекарственные препараты настойка неспособна, но она очень хорошо дополняет основное лечение. Кроме того, она достаточно экономична в плане расхода».

Константин, 54 года: «Я использую подмор и для наружного, и для внутреннего применения. После выявленного остеоартроза, сопровождающегося сильными суставными болями, начал интенсивный курс лечения, который комбинирует и средства официальной медицины, и народные рецепты. Мазь и настой на подморе пчел оказывают дополнительный эффект: с этими средствами я ощутил значимую разницу производимого терапевтического эффекта».

Людмила, 49 лет: «У меня часто болят суставы. Я предпочитают пользоваться средствами народной медицины – это и дешевле, и эффективнее. Пользуюсь растиркой и мазью – средство очень хорошо помогает, к тому же имеет натуральный состав. Эффект от растирок наступает даже быстрее, чем при использовании аптечных мазей».

Пчелиный подмор – ценный продукт, который содержит большое количество полезных веществ. Он оказывает положительное влияние на больные суставы. Может использоваться для приготовления средств, предназначенных для местного и внутреннего применения.

sustavy.expert

Лечение артроза коленных суставов пчелиным подмором

Считается, что лечение артроза пчелиным подмором начали широко практиковать только в 19 веке.

Однако, встречаются упоминания о рецептах на подморе и в книгах 17 века.

Для тех, кто не знает — подмор, это умершие пчелы.

Цикл жизни пчелы чуть более одного месяца и после смерти в ее теле присутствуют все популярные продукты пчеловодства.

Это и пыльца, и пчелиный яд, и маточное молочко, а еще мед, прополис и воск.

В самом тельце медоносного насекомого присутствует хитин. Такой волшебный набор в маленьком медоносце. Грех не применять эти сокровища.

Лечение артроза одуванчиком…читайте здесь

Лечебные свойства пчелиного подмора

Очень долго в народной медицине применяли в основном один продукт пчеловодства — мед.

Изучение сопутствующих получению меда веществ, дали поразительные результаты. Как оказалось, все продукты пчелиной жизнедеятельности имеют уникальный спектр действия.

Хитин помогает быстрому заживлению ран, снимает боль, укрепляет клетки тканей.

Одно из веществ в составе хитина — гепарин. Именно гепарин оказывает положительное влияние на систему кровообращения человека. А кровеносная система, в свою очередь,  питает весь организм и все органы. Суставы не исключение.

Меланин – улучшает обменные процессы, действует, как противомикробное и противовоспалительное средство.

Апизан – ускоряет восстановительные процессы при артрозе

Антиоксиданты – замедляют старение клеток организма.

Ученых очень заинтересовал такой компонент, как «жиры» пчелы. Как оказалось, по своим свойствам они превосходят рыбий жир. К тому же они лучше всасываются и имеют меньше побочных действий.

И еще в подморе присутствует 27 элементов из таблицы Менделеева.

Лечение суставов мертвыми пчелами

Лечат ими такие болезни суставов, как:

• Артрит
• Артроз
• Бурсит
• Остеопороз
• Остеоартроз
• Ушибы

И множество недугов не связанных с суставами. Это сырье активно применяет фармацевтическая промышленность.

Когда и как собирать пчелиный помор

Считается, что зимнее сырье бракованное из-за возможных болезней и общего состояния пчел в это время года.

Самое лучшее время для сбора мертвых насекомых летне- осенний период. К сожалению, ради наживы, часто подсовывают пчел умерших в результате каких-то инфекций.

Поэтому важно брать биоматериал у проверенных пчеловодов. После сбора надо правильно высушить сырье.

Делается это при температуре не более 45-50 гр. (чтобы не исчезли полезные свойства).

Ни в коем случае не в духовке, как многие советуют!

Затем необходимо очистить сырье от лишнего мусора. Не допускается присутствие нехорошего запаха и плесени.

Как хранить

Срок хранения 1 год. После этого целебные свойства исчезают. Хранить обработанное сырье надо в хлопчатобумажном мешочке. Без доступа влаги. Можно заморозить.

Рецепты для лечения суставов от артроза пчелиным подмором

Растирка

— В 1 стакан подмора влить бутылку водки. Сделать это надо или в темной банке, или обернуть ее чем-нибудь не пропускающим солнечный свет. Поставить в холодильник на 3 недели.

Затем отфильтровать и растирать больные суставы два раза в день. Курс – 1 месяц, затем месяц перерыв.

По отзывам, лечение такой растиркой хорошо избавляет от скованности в движениях по утрам.

Лечение артроза отваром

— 2 столовые ложки готового сырья запарить 1 стаканом крутого кипятка. Оставить на 30 минут.

Пропустить через марлю. Смачивать в отваре х/б ткань и прикладывать к больным местам. Время наложения от 5 минут до 15. Курс 1 месяц.

Мазь от артроза

— Взять вазелин или салициловую мазь. Добавить растолченных в ступке мертвых пчел. Соотношение такое: на 100 гр мази – 1 ст. ложка измельченного помора. Перемешать и применять для растирок и компрессов. Хранить в холодном месте не более полугода.

— Помор  измельчить в ступке. Нужна 1 ст. ложка. Прополис заморозить немного, натереть на терке, взять 1 чайную ложку. И 1 ч.л. воска.

На водяной бане довести до кипения стакан подсолнечного масла, добавить остальные компоненты и держать на «бане» 1 час. Затем дать остыть, можно поставить в холодную воду, помешивать. Втирать в сустав 2 раза в день до улучшения состояния.

Мази перед нанесением согревайте в руках.

Мед и подмор пчелиный для лечения артроза

Залить горячей водой (не кипятком) несколько ложек пчелиного помора . Пусть постоит минут 30.

Затем жидкость надо слить, а в оставшуюся кашицу добавить 1 ч.л. меда. Измельчить блендером.

Полученную смесь толстым слоем прикладывать к проблемным местам. Укрывать мокрой тканью.

Держать такой компресс до 1 часа.

 

Противопоказания для лечения

Как и всякое средство, помор тоже имеет противопоказания.

Во-первых, это аллергия на мед, т.к. он присутствует в мертвых пчелах.

Также в списке гипертония. Хинин и другие составляющие могут способствовать повышению  давления. Судороги, беременность. При наружном применении эти факторы риска снижаются.

artroz-kolennih-sustavov.ru

рецепты настоек и мазей для эффективного лечения

Подмор пчелиный для суставов используют еще с давних времен. В народной медицине существует множество рецептов с его использованием для лечения артритов, ревматизма и остеопороза. Многие люди не верят в то, что пчелы способны приносить еще какую-то пользу, кроме меда. Но это совсем не так.

Что такое подмор

В народной медицине для лечения суставов используют пчелиный подмор

Пчелиный подмор представляет собой мертвых пчел. Это значит, что даже после смерти, пчелы способны приносить пользу человеку. В теле после смерти остается много веществ, обладающих целебными свойствами. Среди них: мед, прополис, пыльца, воск и трутневое молочко.

После того, как мертвых пчел набирается нужное количество, их пересыпают в специальное сито. С его помощью удаляются все ненужные частички. После этого отобранный материал просушивают в духовке. Подмор собирают только со здоровых пчел, которые при жизни могли собирать большое количество пыльцы. Но специально для приготовления лекарства пчел морить нельзя, поскольку все полезные свойства просто пропадут.

Химический состав подмора

Лекарство состоит из многих компонентов, которые оказывают очень хорошее влияние на организм:

• пчелиный яд используется как противоаллергическое средство. Он не вызывает привыкания и не имеет никаких побочных эффектов, поэтому широко используется в виде мазей, кремов и таблеток;
• гепароиды способствуют нормализации обмена веществ и положительно влияют на систему кровотока;
• хитин восстанавливает и укрепляет мышечную ткань и кости. Является хорошим иммуномодулятором;
• меланин помогает в борьбе организма с инфекционными агентами;
• гепатопротекторы принимают активное участие в работе печени;
• микроэлементы способствуют поддержанию жизненных сил организма. Подмор богат на: медь, кальций, натрий, железо, марганец, фосфор;
• антиоксиданты омолаживают клетки организма, препятствуя их быстрому старению.

Целебные свойства

Пчелы обычно живут около месяца. После этого они погибают, на их место приходят молодые особи. После смерти в тельцах пчел еще некоторое время остаются полезные вещества: пчелиный яд, воск, прополис, мед, пыльца и хитин, представляющий собой оболочку или наружный скелет пчелы.

Подмор собирается преимущественно весной. Тела пчел обязательно должны быть хорошо высушены и очищены. Не должны иметь следов плесени и никакого неприятного запаха. Только тщательно подобранный и предварительно подготовленный материал подходит для изготовления мазей, кремов и настоек.

В пчелином подморе содержится большое количество гепарина, который является составляющей частью хитина. Он благоприятно воздействует на кровеносную систему. Этим можно объяснить положительное воздействие подмора на все внутренние органы, а также на суставы.

Лечение суставов пчелиным подмором считается наиболее безопасным и эффективным, если речь идет о народных средствах. Никаких особых противопоказаний к применению такого лекарства нет. Мази и крема, воздействуя на структуру суставов, имеют хорошее противовоспалительное действие. При этом значительно улучшается и подвижность суставов. Мази оказывают отличный обезболивающий эффект. При длительном использовании подмора отмечались случаи восстановления хрящевой ткани.

Мертвые пчелы в сочетании с другими лекарственными препаратами оказывают положительное влияние на весь организм. Они способствуют укреплению иммунитета, очищению организма от токсинов и шлаков. Часто применяется для разжижения крови. Ускоряют регенеративные процессы в тканях. Подмор характеризуется хорошими бактерицидными и антиоксидантными свойствами.

Общие правила применения

Для лечения суставов используются все препараты, которые изготовлены на основе пчелиного подмора

О том, как использовать пчелиный подмор для лечения суставов, знает каждый пасечник. Перед тем, как начинать приготовление лекарственных средств из пчелиного подмора, его нужно хорошо очистить и просушить. Просушка в печи происходит при температуре не выше 45 градусов. Более высокие температуры могут уничтожить все полезные вещества. Если просушивать пчел под открытым солнцем, продукт может просто испортиться. Если пчелиный подмор протухнет, его ни в коем случае нельзя использовать. Он превращается в яд, которым можно легко отравиться.

После того, как подмор будет правильно подготовлен, его измельчают при помощи обычной кофемолки. Хранить его нужно в матерчатых мешочках в сухом месте или же в холодильнике. Но срок хранения не должен превышать 12 месяцев.

Для лечения суставов используются все препараты, которые изготовлены на основе пчелиного подмора. Использовать можно мази, крема и настойки. Если принимать лекарство внутрь и использовать наружно, это повысит эффективность лечения в несколько раз.

Лечебные мази

Рецепты лекарств из пчелиного подмора для суставов используют уже давно. Для того, чтобы лечить суставы мазью, необходим жир животного происхождения. Это может быть медвежий, гусиный, свиной или куриный жир. Тела пчел измельчают в порошок. 2 столовые ложки подмора добавляют в стакан жира. Полученную смесь в стеклянной баночке ставят на водяную баню на 2 часа.

Мазь после остывания помещают в холодильник. Чтобы усилить лечебный эффект, можно добавить к полученной мази немного меда, прополиса или пчелиного воска. Непосредственно перед использованием мазь подогревают на водяной бане. Но температура при этом не должна превышать 45 градусов.

Иногда вместо жира к подмору добавляют масла и экстракты, которые предварительно разводят с водой. Но такое вещество уже не считается мазью. Его используют в качестве компрессов и примочек. Мазь на пчелином подморе для суставов можно использовать только в тех случаях, когда не отмечается никаких кожных реакций на ее компоненты.

Крема на основе пчелиного подмора

Для приготовления крема понадобиться: 200 мл оливкового масла, столовая ложка измельченного подмора, чайная ложка прополиса и ложечка пчелиного воска.

Все ингредиенты смешиваются в стеклянной посудине и на час помещаются на водяную баню. В конечном итоге смесь по внешнему виду и консистенции должна напоминать крем. Готовый продукт перед использованием должен немного остыть. Лечение суставов при помощи крема из подмора достаточно эффективно. Крем наносят на больные участки и хорошо втирают в кожу. Такие процедуры делают 2 раза в день до ощущения положительного эффекта. Дозу постепенно нужно увеличивать. Но при этом следует внимательно наблюдать за реакцией организма.

Другие народные рецепты для суставов

Пчелы играют большую роль в народной медицине

Существуют некоторые народные рецепты, используемые для лечения суставов при помощи пчелиного подмора:

1. Настойка на водке. В чистую литровую банку насыпают 2 столовые ложки измельченного подмора. Заливают его 0,5 л алкоголя. Банку хорошо закупоривают и не открывают в течение следующих двух недель. Все это время настой нужно периодически хорошо взбалтывать. После этого настойка из пчелиного подмора процеживается. Употребляют такое лекарство по специальной схеме: сколько человеку лет, столько капель нужно выпить за один прием. Пить настойку необходимо 3 раза в день до еды. Насколько длительным будет лечение, зависит от течения заболевания. Чаще всего настойки на спирту употребляют не менее 2-3 месяцев подряд. Хранить лекарство нужно в темном месте. Рецепт настойки из пчелиного подмора достаточно прост, поэтому и метод лечения такой популярный.
2. Масляный экстракт. По эффективности его можно сравнить с использованием мази на основе данного вещества. Столовую ложку подмора смешивают с 250 мл оливкового масла. Взбалтывают и ставят в холодильник на полчаса. Перед тем, как втирать экстракт в кожу, его нужно немного подогреть.
3. Отвар для приема внутрь. Пол литра воды доводят до кипения и всыпают в нее 2 столовых ложки измельченного подмора. Проваривают в течение двух часов, потом хорошо процеживают и остужают. К нему подливают 2 столовые ложки настойки прополиса. Принимают такой отвар по столовой ложке в день. Для лечения суставов отвар из пчелиного подмора используется достаточно часто.
4. Компрессы. 200 грамм подмора заливают кипятком. Настаивают такую смесь в течение получаса. После этого хорошо все отжимают. После этого приступают к формированию самого компресса. Раскатывают марлю и помещают ее непосредственно на больное место. На марлю выкладывают приготовленную смесь, поверх которой накладывается слой эластичного бинта. Компресс нужно держать на больном месте до тех пор, пока смесь полностью не остынет. Процедуры проводятся ежедневно в течение трех недель.

Кроме этого, для лечения суставов используют еще крема и мази на основе подмора пчелиного.

Противопоказания и меры предосторожности

Противопоказанием к применению подмора может считаться только индивидуальная непереносимость продуктов пчелиного происхождения. Поэтому перед тем, как начинать лечение следует посоветоваться по поводу его целесообразности с врачом.

Нужно строго придерживаться определенной дозы препаратов. Особенно это касается настоек для приема внутрь. Прием таких лекарств начинают с нескольких капель. Лишь постепенно доза доводится до терапевтической.

Если в организме много шлаков, то вполне возможно обострение некоторых хронических заболеваний. Это происходит на фоне общей интоксикации организма. Для лучшего результата перед началом лечения лучше очистить кишечник при помощи клизмы. Рекомендуют также поправить рацион питания. Следует исключить употребление таких продуктов:

• алкоголь;
• газированные напитки, кофе и крепкий чай;
• сахар;
• молочные продукты;
• выпечку;
• острые, жирные и соленые блюда.

Во время лечения нужно выпивать не менее двух литров воды в день. Следует полностью отказаться от курения. Рекомендуют употреблять продукты, богатые витаминами, пить свежие соки и травяные чаи. По возможности есть как можно больше свежих фруктов и ягод.

Желательно соблюдать режим дня. Не помешают умеренные физические нагрузки и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Подмор пчелиный для лечения суставов считается хорошим средством, но перед его использованием лучше посоветоваться с врачом.

sustavy.guru

Лучшая суставная гимнастика норбекова – Суставная гимнастика Норбекова – упражнения для суставов и позвоночника

Суставная гимнастика Норбекова – упражнения для суставов и позвоночника

Человеческий организм состоит из почти двух сотен суставов и свыше 50 позвонков вместе с межпозвонковыми дисками. Весь этот сложный налаженный механизм десятки лет служит нам, исправно выполняя свою «миссию», помогая легко и свободно двигаться.

Мы же воспринимаем это, как должное и вспоминаем о нем, когда этот чувствительный механизм начинает давать сбои, сковывая наши движения и обрекая на боль. Проблемы с опорно-двигательной системой лечат как классическая, так и нетрадиционная медицина.

Сегодня мы представим вашему вниманию один из самых эффективных методов лечения, называемый «Суставная гимнастика Норбекова».

Представляем автора метода

Доктор Мирзакарим Санакулович Норбеков – российский ученый узбекского происхождения, уже долгие годы успешно практикующий в сфере альтернативной медицины.

Он основал Институт по самовосстановлению человека, а также Центр учебно–восстановительных технологий своего имени.

Интерес к методике Норбекова огромен: об этом говорят гигантские тиражи книг, в которых он описывает свою систему – они расхватываются как в России, так и за рубежом.

Находятся и критики системы доктора Норбекова. Однако факт остается фактом: гимнастика по Норбекову реально помогла избавиться от болевого синдрома десяткам тысяч людей.

Система Норбекова — что это такое?

Суставная гимнастика Норбекова, хоть и считается нетрадиционной, имеет под собой вполне научные корни: она основана на традициях лучших медиков древнего Китая и представляет собой сочетание оздоровительной гимнастики и психологии.

Принцип метода Норбекова, состоящего из трех полноценных курсов – начального (оздоровительного), подготовительного и основного заключается в излечении организма от недугов путем получения контроля над своим разумом и телом.

Каждый из курсов предполагает комплексные упражнения для отдельных групп мышц, способствуя восстановлению каждого из больных суставов.

При помощи упражнений ученого можно провести профилактику таких заболеваний, как артрит, артроз, остеохондроз и многих других.

Норбековская гимнастика способствует улучшению состояния межпозвоночных дисков, улучшая общее состояние позвоночника, который, по мнению доктора Норбекова, является входом в систему функционирования организма.

Основные цели и задачи методики

Главными целями и задачами норбековской системы являются:

• Комплексное оздоровление организма. Суставная гимнастика Норбекова укрепляет дыхательную и сердечно сосудистую системы, увеличивая жизненные силы пациента;
• Ощущение контроля над собственным телом и обретение нормального жизненного ритма;
• Восстановление природной гибкости и подвижности позвоночника;
• Стимуляция эластичности связок и мышц;
• Укрепление суставов;
• Создание у пациента веры в собственные возможности путем укрепления его внутреннего мира.

Противопоказания

До начала занятий и выполнения упражнений желательно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний.

Вот основные противопоказания:

• Расстройства психики;
• Недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
• Некоторые сердечно-сосудистые заболевания;
• Очень сильный болевой синдром в области спины и в суставах;
• Хронические заболевания в период обострений;

Кроме того, не рекомендуются занятия беременным и подросткам (у них еще недостаточно окрепший позвоночник).

При возникновении болей в процессе занятий их необходимо прекратить.

Правила выполнения суставной гимнастики Норбекова

Важнейшим правилом при выполнении упражнений гимнастики Норбеков считает наличие позитивного настроя с улыбкой на лице и светлыми мыслями. Именно позитив сулит почти стопроцентный успех!

Выполнять упражнения необходимо каждый день до полного окончания курса. Перед началом гимнастики необходимо создать у себя хорошее настроение и полностью раскрепоститься. В противном случае, занятие в этот день можно просто не начинать – от него не будет проку.

Во время выполнения гимнастики доктор Норбеков советует выполнять следующие требования:

• Максимально расслабить внутренние органы, лицевую мимику – все, что возможно;
• Помассировать уши – это улучшает кровоснабжение организма.

При помощи норбековской суставной гимнастики можно привести в норму не только суставы, но и все системы и внутренние органы человека. Оптимальная продолжительность силовой гимнастики в начале курса составляет четверть часа, постепенно увеличиваясь до получаса и более.

Суставная гимнастика Норбекова — комплекс упражнений

Ниже мы познакомим вас с некоторыми упражнениями по суставной гимнастике Норбекова. Еще ниже вы сможете найти видео урок по системе.

Упражнения для суставов конечностей

1. Вытягивая перед собой руки, нужно медленно сжимать и разжимать кулаки;
2. Пощелкать всеми пальцами по очереди;
3. Расслабив мышцы, встряхнуть кисти рук;
4. Ритмично сгибать и разгибать руки в суставах запястий;
5. Выполнить руками повороты поочередно вверх, затем – вниз ладонями;
6. Со сжатыми в кулаки пальцами вращать руки в запястных суставах;
7. Разведя по сторонам руки, производить вращения в суставах локтей;
8. Вращать плечевые суставы;
9. Не спеша свести плечи, после чего по возможности развести;
10. Поочередно поднять и опустить плечи;
11. Еще раз встряхнуть и расслабить руки;
12. Встав на одну ногу, немного приподнять вторую, затем потянуть носок вверх и опустить. То же самое повторить для другой ноги;
13. Выполнить вращательные движения голеностопным суставом – поочередно для обеих ног;
14. Упершись на устойчивый предмет, встать на одну ногу, затем согнуть его в колене под углом в девяносто градусов. После этого выполнять поочередные вращения голенью для двух ног;
15. По очереди поднимать нижние конечности, одновременно выполняя тазом круговые движения.

Упражнения для позвоночника

Шейный отдел

1. Легонько, не напрягаясь, наклонить подбородок к груди. Периодически усиливать и снова снижать напряжение. Проделать упражнение несколько раз.
2. Отклонить голову, приподняв подбородок. Совершать потягивания, поочередно напрягаясь и расслабляясь.
3. Попеременно наклонять голову в стороны, дотягиваясь до плеч ушами, при этом плечи не должны двигаться!
4. С поднятым вверх подбородком поворачивать голову по сторонам. Упражнение следует выполнять непринужденно, не прилагая больших усилий.
5. Выполнить упражнение 4 с опущенным подбородком.
6. Направить взгляд вправо от себя и медленно начать поворот головы в том же направлении. Затем совершаем то же упражнение в обратную сторону.
7. Производим головой круговые медленные и аккуратные движения в обоих направлениях.

Грудной отдел

1. Сложить перед собой в замочек руки, а подбородок прижать к грудной клетке. Плечи направить вперед и друг к другу, при этом поясницу оставить неподвижной, а спину держать прямо. Дышать ровно и спокойно.
2. Выполнить такое же упражнение, сцепив руки позади себя, направив назад плечи, имитируя сведение лопаток.
3. Совершать попеременные движения плечами вверх-вниз, при этом их необходимо двигать в различных направлениях. В процессе чередовать расслабления и напряжения. Выполнять упражнение с улыбкой!
4. Дотянуться руками до пола, подтягивая таз кверху. Спину не выгибать! На несколько секунд зафиксировать это положение, после чего потянуться плечами по возможности выше.
5. Вращать плечи в разные стороны.
6. Развести в стороны локти, поместив кисти на плечи. Направить взгляд в сторону, при этом не торопясь поворачивая шею, грудь, плечи. Ноги расставить, при этом не двигать животом и бедрами. Повернувшись до упора, продолжать поворот, насколько это возможно. Вернувшись к исходному положению, начать аналогичную процедуру в обратную сторону.
7. Мысленно совершить обхват руками большого предмета, широко развести руки, одновременно склонив голову и почувствовав напряжение. Постепенно отвести назад руки, а грудь и голову вытянуть вверх.
8. Согнуть руку и завести за голову с приподнятым кверху локтем. Туда же направлен и взгляд. Затем поменять руки.
9. Совершить вращательные движения плечами с большой амплитудой.
10. Положить кулаки в область, где находятся почки. Пружинистыми движениями свести назад локти, выгнув позвоночник.
11. Прогнуть позвоночник при поданном вперед копчике.
12. Немного расставить ноги, положив кисти на плечи. Выполнять повороты: вначале взглядом, а затем медленно повернуться всем телом, оставив таз неподвижным.

Суставная гимнастика на видео

sustavoved.com

Суставная гимнастика Норбекова: видео полной версии упражнений, зарядки для плеч, кистей рук, голеностопа, позвоночника, плеч, локтей, бедер, отзывы врачей

Основатель суставной гимнастики – Норбеков Мирзакарим Санакулович, является узбекским деятелем, занимающимся нетрадиционной медициной. Во время отбывания службы в армии он получил серьёзные травмы, после чего ему дали группу инвалидности. Это подвигло его на разработку собственной методики гимнастики для нормализации двигательной активности. Норбеков проверил эффективность упражнений на себе.

Суставная гимнастика по методике Норбекова ускорит реабилитацию и восстановление суставов, увеличит их выносливость, предотвратит развитие воспалительных и дегенеративных заболеваний.

Суставная гимнастика для кистей рук

Лучшая суставная гимнастика по методике М. Норбекова включает в себя упражнения:

1. 

   Упражнения из комплекса суставной гимнастики для кистей

   Руки выпрямите перед собой. Сжимая и разжимая пальцы, концентрируйте внимание на конечностях.

2. Выполняйте веерообразные движения при помощи пальцев рук. Сперва начинайте манипуляцию с мизинцев, а затем – с больших фалангов.
3. Выполняйте поочередно каждым пальцем щелчки, резко подавая фаланги вперёд. После этого встряхните руки, чтобы дать им отдохнуть.
4. Вытяните руки перед собой, расположив их параллельно полу. Вращайте кисти по направлению друг к другу: сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. После этого расслабьте руки.
5. Пальцы сожмите в кулак, затем совершайте вращательные движения кистью.
6. Вытяните руки в стороны и согните их в локтях. Вращайте предплечьями поочерёдно в обоих направлениях. Расслабьтесь и встряхните руки, чтобы отдохнуть от суставной гимнастики.

Каждое упражнение суставной гимнастики Норбекова для кистей рук выполняйте 7‒10 раз в 2 подхода.

Тренировка локтей

Для разработки локтевых суставов выполняйте упражнения из гимнастики по методике Норбекова:

1. 

   Упражнение 2

   Разведя руки в стороны, опустите кисти вниз. Расположив предплечья параллельно полу, вращайте ими по 7‒10 раз в каждую сторону. Следите за тем, чтобы плечи были неподвижными.

2. Ноги поставьте на ширину плеч. Обхватите рукой противоположный локоть (или кисть) и тяните его за спину на уровне шеи. Придётся поворачивать голову, руки и плечи, но остальные части тела должны оставаться неподвижными.
3. Скрестите руки на уровне живота. Затем поднимите их вверх. Ладони направьте тыльной стороной к лицу. На протяжении всего упражнения следите за руками. Затем потянитесь и зафиксируйте руки над головой.

Движения в плечах

Перед началом суставной гимнастики для плечевых суставов по методике Норбекова необходимо расслабить организм, настроиться на позитивное выполнение упражнений, сделать массаж мочек ушей 1–2 минуты.

Утром можно сделать зарядку. О том, как ее провести, читайте здесь. 

Движения суставной гимнастики Норбекова следует выполнять пружинисто, не доводя до болевых ощущений. Повторять каждое движение рекомендуется 8–10 раз в среднем темпе.

Зарядка для плечевых суставов по Норбекову:

1. 

   Упражнение 1

   Руки расставьте в стороны и согните в локтях. Выполните круговые движения предплечьями вперёд и в обратном направлении. В завершении упражнения встряхните руки.

2. Расставьте прямые руки. Сделайте движение «мельница» обеими руками поочерёдно. Упражнение выполняйте медленно, чтобы максимально усилить нагрузку на плечевой сустав.
3. В положении стоя, руки опустите вниз. Плечами выполните движения навстречу друг другу. Затем сделайте необходимое количество повторений и отведите плечи назад, пытаясь свести лопатки.
4. Опустите плечи вниз, вытягивая шею. Зафиксируйтесь в этом положении на 3˗5 секунд и поднимите плечи вверх. Затем расслабьтесь.
5. Сделайте круговые движения плечами по‐ и против часовой стрелки.

Разработка голеностопов

Для разработки голеностопного сустава по методу Норбекова следует выполнять движения с напряжением, придерживаясь ритма и плавного темпа. Необходимо повторить каждое упражнение суставной гимнастики Норбекова 8–10 раз.

Гимнастика для суставов по Норбекову для разработки голеностопа в домашних условиях:

1. 

   Упражнение 1

   Правую ногу необходимо согнуть в колене и поднять параллельно полу. Носок следует оттянуть от себя и выполнить пружинистые движения. Затем носок необходимо потянуть на себя, выполнив повторения в установленном объёме и поменять ноги.

2. В положении стоя, ногу необходимо поставить на ребро стопы. Следует выполнить пружинистые движения: сначала наружу, затем внутрь. Рекомендуется задерживаться на несколько секунд при выполнении каждого движения.
3. Ногу следует поднять и согнуть в колене. Необходимо выполнить повороты стопой внутрь, затем наружу.

Во время выполнения упражнений важно следить за дыханием и контролировать свои мысли, сохраняя позитивный настрой.

Комплекс для коленей

При проделывании суставной гимнастики Норбекова для коленей важно придерживаться плавного темпа. Рекомендуется выполнять каждое движение 8–10 раз.

Выполняйте такие упражнения суставной гимнастики по методике или системе Норбекова:

1. 

   Упражнения из комплекса суставной гимнастики для коленей

   Ноги расставьте в стороны. Руки зафиксируйте на коленных чашечках. Выполните круговые движения коленями внутрь. Далее разогните ноги полностью, примите то же положение и произведите круговые движения наружу.

2. Ноги согните в коленях, руками обхватив коленные чашечки. Выполните круговые движения ногами сначала влево, а потом вправо.
3. Ноги выровняйте и держите в напряжении. Давите руками на колени, стараясь ещё больше их выпрямить. Движения совершайте с усилием, но без проявления болевых ощущений.
4. Одну ногу согните в колене и поднимите. Выполните вращение голенью в каждую сторону. После этого поменяйте ноги и повторите упражнение.

Зарядка для тазобедренных суставов

Во время выполнения физических упражнений для тазобедренных суставов необходимо следить за темпом. Согласно методике Норбекова, следует повторять каждое движение по 8–10 раз, выполняя 2 подхода. Упражнения можно проделать самостоятельно или в паре.

Выполняйте такую суставную гимнастику:

1. 

   Упражнение 1

   Одну ногу необходимо согнуть в колене и поднять. Бедро должно расположиться параллельно полу. Следует отвести ногу максимально в сторону, прилагая усилия. Затем необходимо выполнить пружинистые подъемы. Далее повторить столько же для другой ноги.

2. Правую ногу следует согнуть и поднять. Стоя, повернуть ногу в сторону и выполнить круговые движения. Затем следует повторить упражнение для другой ноги.
3. Мышцы тела необходимо напрячь. Нужно ходить на ровных ногах, а ногу ставить на стопу. Проделывать упражнение в течение 2 минут. Затем следует ходить на носках, пятках, внутренней и внешней стороне стопы. На выполнение этого упражнения рекомендуется затратить 10 минут, чередуя разную ходьбу. Можно усиливать темп и слегка бегать, сохраняя ноги прямыми.

Видео с полной версией ЛФК для начинающих

Полную версию суставной гимнастики или ЛФК для начинающих по методике Норбекова М.С. смотрите на видео:

Гимнастика для позвоночника

Основные элементы упражнений Норбекова для каждого отдела позвоночника – это сгибание, скручивание и сжатие. Выполнять их следует после тщательной разминки всего тела, чередуя с дыхательной гимнастикой.

Примеры некоторых эффективных упражнений суставной гимнастики Норбекова для позвоночника:

1. Плавно наклоняйте голову назад и вперёд (подбородок прижав к груди).
2. Поднимайте плечи по очереди, двигайте ими вверх‐вниз, руки положите на плечи.
3. Прогибайте позвоночник, упёршись руками в поясницу и выталкивая её вперёд.
4. Плавно вращайте поочерёдно то правым, то левым плечом, имитируя движения паровоза.
5. Наклоняйтесь вперёд в положении сидя, ноги разведя в стороны. Спину держите ровно. Поворачивайтесь вправо‐влево, стараясь плечом коснуться колена.

Движения суставной гимнастики по методике Норбекова проделывайте по 5‒7 раз, выполняйте по 2 подхода.

Отзывы врачей о методике Норбекова

Комплекс упражнений суставной гимнастики от Норбекова не предусматривает специальных приспособлений и тренажеров, только работу с телом. Суставную гимнастику можно выполнять в домашних условиях, что делает её доступной для любого человека.

Согласно мнениям мануальных терапевтов, упражнения Норбекова способны улучшить состояние суставов и сосудов, физическую форму человека, его осанку, растяжку и гибкость. Если выполнять суставную гимнастику правильно и регулярно, соблюдать правила дыхания, можно похудеть и укрепить мышцы.

Залог успеха суставной гимнастики, по словам самого Норбекова, заключается в хорошем настроении, позитивном мышлении и энтузиазме.

Если хотите заниматься нетрадиционными методами лечения, дозированными физическими нагрузками, читайте эту статью. 

С другой стороны, суставная гимнастика Норбекова не имеет никаких научных обоснований и отзывов практикующих реабилитологов. Она не одобрена врачами, как основной метод лечения травм или болезней. Даже позитивное мышление с полезными упражнениями не способны исцелить недуг без вмешательства врача и традиционной медицины.

ВНИМАНИЕ! Каждое упражнение по Норбекову должно быть одобрено реабилитологом и прописано в программе восстановления. 

Противопоказания

Суставная гимнастика Норбекова противопоказана в таких случаях:

1. Ощущение боли в суставах и позвоночнике. 
2. Послеоперационный период. Сначала необходимо пройти послеоперационную реабилитацию, прежде чем использовать во время суставной гимнастики Норбекова утяжелители и сложные упражнения.
3. Перенесённый инфаркт или инсульт за последние 3 месяца. Дополнительная нагрузка на сердце должна быть дозированной.
4. Острые психические расстройства и эпилепсия. Занятия спортом любой сложности учащают пульс человека и ускоряют прилив крови ко всем органам, вызывая позывы к приступу эпилепсии или других психических заболеваний.
5. Беременность. Токсикоз, головокружение, отёчность, кровотечение, нарушение работы нервной системы, смена настроения свидетельствуют о плохой переносимости физических нагрузок.
6. Хронические заболевания. В случае их обострения не рекомендуется нагружать организм суставной гимнастикой.
7. Температура тела выше нормы.

Итоги:

1. Выполняйте комплекс суставной гимнастики, используя движения, разработанные Норбековым, чтобы ускорить реабилитацию и увеличить выносливость сочленений, предотвращая развитие воспалительных и дегенеративных заболеваний.
2. Начните выполнять суставную гимнастику Норбекова как можно раньше, чтобы сократить срок реабилитации и провести профилактику появления осложнений.
3. Перед началом выполнения упражнений по методике Норбекова рекомендуется расслабиться при помощи массажа мочек ушей, чтобы обеспечить прилив крови к голове.
4. Суставная гимнастика по методике Норбекова предусматривает ЛФК для кистей рук, локтей, плечевых, голеностопных, коленных, тазобедренных суставов и позвоночника.
5. Убедитесь в отсутствии противопоказаний, прежде чем приступать к выполнению суставной гимнастики Норбекова.

sustav.med-ru.net

Суставная гимнастика Норбекова: видео, техника выполнения упражнений

Мирзакарим Санакулович Норбеков – основатель «Института восстановления человека» уже не один год практикует многие действенные приемы и методы, имеющие прямое отношение к нетрадиционной медицине. Суставная гимнастика Норбекова завоевала популярность сравнительно давно. Книги по оздоровлению человеческого организма, которые написал Норбеков, тиражируются не только в России, но и в странах ближнего и дальнего зарубежья. А в интернете можно найти многочисленные видео, в которых рассказывается о том, как лечить больные суставы, о его чудодейственных методах лечения и применении их на практическом опыте.

Введение

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Мнения касательно трудов, которые представляет Норбеков, расходятся. Одни утверждают, что его методы —не только являются шарлатанством, но и представляют определенную опасность для здоровья людей, так как такая область, как сустав, требует осторожности и внимания, другие уверены в том, что целитель оказывает практическую помощь людям, что его труды на самом деле уникальны. Однако большинство склонно ко второй точке зрения, что имеет под собой вполне обоснованные причины. Лечебная зарядка по Норбекову оказалась полезной не для одной тысячи людей. Речь идет о той категории, которой была оказана практическая помощь и которые на самом деле почувствовали ощутимый результат, сумев вылечить больной сустав и избавились от суставных болей.

Задачи гимнастики по Норбекову

Гимнастические упражнения по Норбекову представляют собой специально разработанную систему, описание которой включает в себя комплекс физических упражнений, направленных на восстановление гибкости позвоночника, укрепление связок. При этом будет вылечен каждый больной сустав.

Гимнастика, направленная на то, чтобы восстановить сустав при артритах и артрозах, которую разработал Норбеков, представляет собой методику, благодаря которой восстанавливаются физические силы человеческого организма. Выполнение гимнастики требует определенных усилий, но результат при желании не заставит себя ждать.

Причин, по которым возникают проблемы со здоровьем, достаточно много. Болезни суставов возможны в следующих случаях:

• наследственной предрасположенности;
• несбалансированного питания, при переедании и злоупотреблении жирными, жареными и острыми блюдами;
• в результате гиподинамии.

Основной составляющей лечебной гимнастики, основателем которой считается Норбеков, является концентрация на внутреннем развитии человеческого организма, что позволяет раскрыть его резервы и оказывает благоприятное воздействие на каждый сустав.

Немаловажное внимание уделяется и тому, c каким настроением будут выполняться упражнения, так как, по мнению целителя, энтузиазм способен оказать целительный эффект.

В качестве приоритетных задач при проведении гимнастики Норбеков считает целесообразным выделить следующие:

1. Оказание оздоровительного эффекта на весь организм и на поврежденный сустав.
2. Осуществление контроля над функциональными особенностями организма, концентрируясь на двигательных функциях и их постепенном восстановлении. При данном раскладе важную роль играет психологический аспект.
3. Восстановление особенностей позвоночника. Имеется в виду его природная гибкость и подвижность. Дело в том, что спинной мозг имеет прямое отношение к общему состоянию человеческого организма, а нарушения подобного плана ведут к развитию патологий, отражающихся на всех системах и органах.
4. Достижение лечебного эффекта для каждого сустава, связок, мышечной системы, позвоночника.

Норбеков концентрирует внимание на том, что в качестве основной причины, когда поражению подвергается сустав, считается сидячий образ жизни.

Комплекс упражнений

При помощи гимнастических упражнений определенной направленности формируется упругий мышечный корсет для поддержания позвоночника. Занятия, подчеркивает Норбеков, должны проводиться ежедневно. При этом следует избегать механических повторений, так как вместо пользы можно нанести организму вред. Осознание получения удовольствия от занятий способствует достижению необходимого эффекта, утверждает Норбеков.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Свою методику Норбеков создавал на основе изучения древнейших традиций Китая, под названием Лао Цзы. Об этом можно узнать из телепередач или видео, задав в поисковую строку соответствующий запрос. В учении речь идет о гимнастике в сочетании с психологическими аспектами, при помощи которых происходят восстановительные процессы в организме. Для того чтобы иметь возможность воспользоваться многолетним опытом, который разработал Норбеков, целесообразно рассмотреть комплексы упражнений для каждой группы мышц в отдельности.

Комплекс упражнений для кистей рук

Гимнастика Норбекова для суставов направлена на восстановление, выполнять их следует старательно. Только так удастся добиться желаемого результата и тогда поврежденный сустав будет восстановлен за короткий промежуток времени.

• сжимание и разжимание кулаков, концентрируя внимание на пальцах;
• развернув ладонь, по порядку собирать пальцы, начиная от большого к мизинцу, а затем в обратной последовательности;
• сведение и разведение рук в разные стороны;
• сжать кулак, держа руку в напряжении, после чего крутить ею в запястье то в одну, то в другую сторону.

Комплекс упражнений для плечевых суставов и локтей

1. Воспроизведение оборотов руками в разные стороны.
2. Осуществление движений плечами по направлению друг к другу.
3. Осуществление движений лопатками в разные стороны.
4. Поднимание и опускание плеч.
5. Осуществление вращений предплечьями то в одну, то в другую сторону.

Комплекс упражнений для голеностопного сустава

• Носок каждой ноги попеременно вытягивать по максимуму;
• поворачивать стопы по направлению друг к другу, совершая круговые движения.

Комплекс упражнений для коленей

1. Осуществлять вращения коленями то в одну, то в другую сторону.
2. Вращение голенями во внутреннюю сторону, потом в наружную.
3. Прилагая усилия, надавливать на коленную область.

Комплекс упражнений для таза

• следует воспроизвести разворот бедер попеременно то в одну, то в другую сторону, отводя их как можно дальше;
• согнуть ногу в колене и отвести в правую сторону, потом направить вперед;
• воспроизведение ходьбы на месте с упором на стопы.

Комплекс упражнений для позвоночной области

Комплекс упражнений способствует нормализации давления и обеспечивает питание головного мозга, что приводит к улучшению сна и памяти:

1. Опуская подбородок к грудной клетке, следует удержать его как можно дольше.
2. Голову откинуть назад, подымая подбородок вверх.
3. Наклонять голову то в одну, то в другую сторону.
4. Осуществлять круговые движения головой.

Важность правильного выполнения гимнастики по Норбекову

Лечебная гимнастика для суставов по Норбекову позволяет приводить в норму все внутренние органы и системы человеческого организма, в том числе и каждый сустав, подвергшийся повреждению. Время, которое выделяется на гимнастику, составляет сначала 15 минут. Затем продолжительность занятий следует постепенно увеличить до 30 минут.

Мирзакарим Норбеков разработал систему на основе древнекитайской медицины, которая призвана улучшить здоровье людей, восстановить функциональные особенности суставов и позвоночника, их подвижность, подарить ощущение радости, счастья и удовлетворенности.

Перед тем как использовать данную методику, рекомендуется проконсультироваться у своего лечащего врача. В качестве обучающих источников можно использовать специальную литературу или посмотреть уроки по видео, которые ведет Норбеков. Дело в том, что для определенной категории людей существует ряд противопоказаний, не позволяющих применять упражнения на практике, даже имея больной сустав. Это психические расстройства, беременность, расстройства сердечно-сосудистой системы, перенесенные инфаркты и инсульты. Целитель Норбеков не раз говорил об этом в своих школах.

Норбеков создал систему, представляющую собой комплекс упражнений, составленный методом тщательного подбора. Достаточно много внимания уделяется эмоциональной стороне вопроса. По утверждениям народного целителя, успех во многом зависит от настроя, а не только от техники выполнения упражнений. Эти два понятия являются взаимодополняющими. Об этом ни в коем случае не стоит забывать. Методика направлена на совершенствование человеческого духа и физического здоровья.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Суставная гимнастика Норбекова – полный комплекс лечебных гимнастических упражнений с отзывами

Принимаемые для снятия болевых ощущений в суставах медикаменты зачастую небезобидны, и пациенты начинают искать им альтернативу. Суставная гимнастика Норбекова, известного доктора-практика нетрадиционной медицинской системы, направлена на восстановление активности опорно-двигательного аппарата (шеи, позвоночника и т. п.) при нарушении его функций. Комплекс можно практиковать для профилактики заболеваний суставов и их лечения.

Статьи по теме

Гимнастика Норбекова

Оздоровительная методика доктора Норбекова составляет комплекс занятий, цель которого улучшить здоровье, повысить общий тонус, укрепить веру в свои силы. Значимое внимание придается психологическому настрою, работе со своим душевным состоянием. Зарядка по Норбекову по сравнению с ЛФК – не механический повтор движений. Сверх того, автор утверждает, что автоматическое повторение не дает пользы, а приносит вред. Поэтому важно следовать правилам Норбекова, как залогу для оздоровления:

• Зарядку проделывать ежедневно.
• Приступать в хорошем настрое.
• Выполнять упражнения с удовольствием.
• Перед началом полностью расслабиться до ощущений истомы.

Упражнения от Норбекова положительно влияют не только на суставные группы, но и на весь организм целиком. Восстанавливается гибкость, улучшается работа мышц, укрепляется дыхательная система, зрение, создается защита суставам и всему скелету. Организм, без преувеличения, получает вторую молодость. Комплекс суставной гимнастики Норбекова легко постигается и при этом не несет дополнительных затрат. Тем более, что можно начать бесплатное самостоятельное обучение по описанию лечебного курса.

По мнению Норбекова, во время гимнастики каждый должен стать на время ребенком без ограничения в амплитуде движений, но следует учесть ограничения к занятиям:

• беременность;
• недавно проведенные операции;
• психические расстройства;
• перенесенные в течение предшествующих трех месяцев инсульт, инфаркт;
• обострение хронических болезней;
• острая суставная и спинная боль;
• возникновение сильной боли при выполнении комплекса.

Для позвоночника

Гимнастика Норбекова для позвоночника улучшает функционирование кровообращения, систем пищеварения, дыхания, почек. Целитель Норбеков утверждает, что для позвоночника очень эффективна скрутка. Последовательность проведения:

1. Расставьте ноги, словно приклеившись стопами к полу.
2. С равномерным распределением нагрузки поворачивайте вправо голову, потом корпус. Развернувшись максимально, напрягитесь, после чего расслабьтесь. Поворот повторите в другую сторону.
3. Руки сомкнуть перед собой внизу в замок, подбородок опустить на грудь. Руки двигать вниз, заднюю область шеи – наверх, плечи тянуть друг к другу, подбородок – вниз.
4. Руки перевести назад и тянуть, сводя тем самым лопатки.
5. Согнуть локти, плечи попеременно опускать, поднимать.
6. Плечи опустить, кисти тянуть вниз, плечи поднять, потянувшись макушкой вверх. Чередовать повторы.
7. Проделать вращательные движения плечами вперед-назад.
8. Кисти поместить на плечи, локти согнуть, поворачивать плечи влево-вправо.
9. Голову наклонить вниз, обхватить голени руками, прогнув спину назад; свести лопатки, прогнув спину вперед.
10. Согнуть правую руку за голову, левое плечо тянуть вниз. Сменить руку, повторить.
11. Слегка согнуть ноги, тазом подвигать вперед-назад.
12. Двигать по кругу бедрами влево-вправо, сохраняя неподвижным верх тела.
13. Левую реку опустить, правую поднять, тянув к потолку. Поменять руки и повторить.
14. Расслабиться, встряхнув голову, шейный отдел, руки, грудной отдел, живот, бедра, ноги.

Гимнастика Норбекова для шейного отдела позвоночника

Занятия стабилизируют внутричерепное давление, улучшают память, сон, работу головного мозга. Начинать зарядку по Норбекову следует с выпрямления осанки, далее проделывается комплекс:

1. Откиньте назад голову, вверх потяните подбородок.
2. Выпрямите голову, наклоните вправо, влево, при этом стараясь ухом коснуться плеча.
3. Голову поверните, направив подбородок кверху. Наклоняйте голову вниз, поворачивая подбородок по сторонам.
4. Голову выпрямить, смотреть вперед, скрутить шею в одну и другую сторону так, чтобы нос не двигался.
5. Опустите голову, поместив на грудь подбородок, до появления шейного напряжения.
6. Медленно покрутить головой по кругу в обе стороны поочередно.
7. Проделать успокаивающее дыхание: вдыхая, руки вверх; вниз, выдыхая.

Для суставов рук

Занятия для суставов – это важная часть к освоению всей системы Норбекова. После каждого упражнения руки встряхивать:

1. Руки впереди, пальцы сжимать-разжимать.
2. Проделать поочередно щелчки пальцами с резким движением рук вперед.
3. Двигать пальцами веерообразно, начиная от мизинца и обратно.
4. Руки вытянуть перед собой; кисти, тянув к себе, опускать и поднимать.
5. Ладони параллельны полу, повернуть кисти внутрь, затем – друг от друга.
6. Сжать кулаки, вращать ими.
7. Руки в стороны, локти согнуть, делать круговые движения предплечьями вперед и обратно.
8. Проделать «мельницу» одной рукой, затем другой.
9. Опустить плечи, поднять вверх, пытаясь тянуться до ушей.
10. Вращать по кругу плечами вперед-назад.
11. Опустить руки, поворачивать кисти внутрь-наружу.
12. Правой рукой возьмитесь за левый локоток и потяните его за спину. Повторить с другой рукой.

Для голеностопного сустава

Суставной комплекс Норбекова полезен в профилактических и лечебных целях при артрозе, артрите. Регулярные занятия гимнастикой увеличивают двигательную функцию суставов:

1. Встать прямо, поднять ногу, согнув колено. Пружинисто двигать, тянув носок вниз. Тоже проделать прямой ногой с движением на себя.
2. Упражнение аналогично первому с движением стопы внутрь и вбок.
3. Наклониться вперед, поместив руки на колени. Приседать с круговыми коленными движения внутрь, потом – наружу. Вставая, ноги выпрямлять.
4. Руки на коленях, ноги сдвинуть, спину наклонить вперед и выпрямить. Приседать с вращением колен в сторону, в другую. Вставая, ноги выпрямлять.
5. Ноги на ширине плеч, поднять правую, согнуть в колене и пружинисто отвести в бок. Повторить другой ногой.
6. Согнуть, отвести вбок правую ногу, опустить, поднять вперед. Повторить другой ногой.
7. Согнуть, в стороне удерживать ногу, делая круг коленом. Повторить другой ногой.

Видео: суставная гимнастика Норбекова Мирзакарима

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

Отзывы

Ольга, 58 лет Я очень благодарна за гимнастику от Норбекова! Уже на третий день упражнений для позвоночника мне стало легче дышать, тело стало обретать свободу в движениях. Стараюсь не пропускать ни одного дня, как рекомендует Норбеков. Затрачиваю около 1,5 часов, но делать зарядку легко, она приносит удовольствие. Хочу начать комплекс для лучезапястных суставов.

Елена, 65 лет Долгое время мучаюсь артрозом, надоело пить таблетки и страдать от боли суставов. Решила первый раз в жизни обратиться к нетрадиционной медицине. Гимнастика для суставов Норбекова показалась мне интересной, освоила ее самостоятельно. Заниматься просто и приятно, результат ощутила уже через две недели. Осваиваем гимнастику от Норбекова с подругами – здоровыми хотят быть все!

Игорь, 45 лет Сидячая работа, да и весь пассивный образ жизни привели к проблемам, к остеохондрозу. Решил заняться гимнастикой. Перепробовал не одну методику, но стойкий и заметный результат, избавление от болей принесла гимнастика Норбекова для позвоночника. Еще я стал спокойнее, менее нервный, смотрю на жизнь по-другому, с оптимизмом!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Вы неоднократно наблюдаете в нашей жизни пожилых и даже людей среднего возраста с проблемами в области опорно-двигательного аппарата. Остеохондрозы, артриты и другие недуги не позволяют людям передвигаться быстро, уверенно и без болевых ощущений при ходьбе. Суставная гимнастика Норбекова позволит улучшить общее состояние организма и позволит предупредить заболевания двигательной системы.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор серии книг о том, что следует активно бежать от негативного мышления и оперативно действовать в положительном направлении сознания. Академик и доктор психологии, философии, а также создатель уникального центра по восстановлению здоровья поможет вам ощутить новую атмосферу жизни. Методика регулярных тренировок способна привести к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

С таким человеком работать одно удовольствие, но не все разделяют положительное мнение о Мирзакариме, бывшая жена активно критикует его в собственных книгах, а некоторые знакомые утверждают, что у Норбекова хитрость – второе счастье. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. С писателем можно ознакомиться детально, прочитав все его 50 книг.

В чем особенности его метода?

Суставная гимнастика Норбекова, как и все остальные книги от доктора психологии, описывает конкретную методическую программу по оздоровлению. В данном издании описывается система из трех этапов, которые необходимо преодолеть. Всё начинается с начального курса оздоровления, затем плавно перетекает в подготовительный этап и завершается основным курсом лечения.

Комплекс тренировок от Норбекова улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма. Основной упор гимнастики приходится на опорно-двигательную систему. Помимо выздоровления, Мирзакарим как обычно, радует людей повышением энергетических сил и жизненного тонуса.

Гимнастика для суставов

Упражнения прорабатываются последовательно, начиная от рук и ног, следом верхняя часть позвоночника и далее нижняя. Когда болит что-то в ногах или руках, основная проблема способна идти из позвоночника. Если вы не настроены проводить регулярные тренировки, то лучше и вовсе не начинать. Сам настрой обязан быть положительным, а выполнение качественным и результативным, спешить не следует.

Для суставов тренировки рекомендованы на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Встаньте ровно и сгибайте поочередно колени, проделайте то же самое со стопами ног. Вращайте ногами, держа их на ширине плеч, затем соедините их, а руки разместите на коленях. Делайте наклоны, задерживаясь на мгновение для распрямления мышц.

Зарядка продолжается, начинаем выполнять приседания, разводя колени в сторону. Далее начинаете отводить в сторону ногу, согнутую в колене. Данная гимнастика предназначена для ног. Для рук следует поработать пальцами, вытягивайте руки и щелкайте пальцами, затем делайте ими веерные движения. В комплекс входит упражнение «мельница», повороты плечами и расслабление кисти.

Чтобы в тонусе был позвоночник, начинаем с головы, делая вращательные движения. Подтягиваем и опускаем подбородок, выполняем круговые движения тазом. Для позвоночника следует уметь растягиваться в разные стороны и вращать корпусом направо и налево.

Работает ли гимнастика?

При грамотном подходе и регулярных тренировках гимнастика работает. Отличное расположение духа перед стартом зарядки и ежедневные занятия по 28 минут дают положительные сдвиги по артриту на третью неделю выполнения данного комплекса.  Те, кто занимается с раннего утра, чаще подтверждают эффективность методики Мирзакарима Норбекова.

По мне так мы все эти упражнения выполняли на уроках физкультуры, когда автор ещё не был рожден. Хотя тут подход ведь совершенно иной, нас заставляли делать их из-под палки, а писатель то психолог и для него ещё и позитив, излучающий важен. Об этом нам никто не говорил, а на самом деле жаль.

Еще один тонкий момент, выполняйте упражнения с теми людьми, с которыми вам комфортно находиться рядом. Самые эффективные пары, те которые только недавно влюбились в друг друга, состояние эйфории и таинственности вынуждает отдаваться комплексу без остатка. Полюбите себя в момент тренировок, как минимум.

Отзывы о гимнастике для суставов

Кто-то считает доктора шарлатаном, но ясно одно, физическая культура всегда была полезна для здоровья. Позитивное мышление, активный образ жизни и позитивные вибрации, излучаемые людьми. В этом состоянии нереально делать что-то малоперспективное и неэффективное.

Отзывы есть и самые приятные для академика. Люди почти разучившиеся ходить, вновь могут это делать. Таких немного, но если метод спасает жизнь одному человеку и не калечит никому, то он вправе быть признанным. Врачи точно против данного метода, ведь у них отбирают больных и делают их абсолютно здоровыми.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

silamira.ru

Суставная гимнастика Норбекова — для рук, ног, позвоночника, видео

Суставная гимнастика Норбекова является эффективной методикой, которая позволяет устранить негативные симптомы при развитии различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. При выполнении простых упражнений можно улучшить общее состояние организма и предотвратить дальнейшее прогрессирование патологии. Пи этом для согласования необходима консультация лечащего врача.

Содержание статьи

Суть методики

Гимнастика Норбекова основывается на следующих принципах, представленных в нижеприведенном списке:

• комплекс упражнений должен осуществляться по порядку (проработка рук, ног, нижней и верхней части позвоночника). Такая методика позволяет обеспечить подвижность всех суставов;
• при наличии болевых ощущений только в ногах или руках необходимо выполнять упражнения для позвоночника, так как он является основой для нормальной работы опорно-двигательной системы;
• регулярное выполнение тренировок, так как именно они дают необходимый эффект воздействия;
• настройка на получение позитивного результата для продуктивного выполнения упражнений.

Если же после проведения гимнастики значительно ухудшилось общее состояние и появились другие негативные симптомы, то требуется прекратить выполнение упражнений и обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Когда полезно заниматься гимнастикой Норбекова

Гимнастика Норбекова разработана по методике для людей, которые страдают различными формами артрита и имеют другие заболевания с нарушения функциональности суставов. Такие упражнения необходимы при гиподинамии (малоподвижном образе жизни, отсутствии постоянных физических нагрузок).

Упражнения представлены в видеоуроках, поэтому такую гимнастику можно проводить в домашних условиях без посещения больницы или другого специального учреждения.

При этом такая гимнастика будет полезна для всех возрастных категорий людей и детей, так как заболевания опорно-двигательного аппарата часто развиваются в раннем возрасте.

Видео: Лучшая суставная гимнастика М.С. Норбекова (упражнения для позвоночника и суставов)

Преимущества данной методики

Изучение гимнастики Норбекова подтвердило о том, что упражнения борются с заболеваниями не только снаружи, но и устраняют внутренние причины образовавшегося дискомфорта (сильные стрессы, эмоциональные перенапряжения, депрессия, гормональный сбой).

Суставная гимнастика является одной из уникальных методик, которая имеет психологическое воздействие на пациента. Все упражнения разработаны по специальной схеме и прорабатывают все суставы в теле обеспечивая значительное улучшение общего состояния.

Многие люди, которые выполняли упражнения в начале реабилитации не могли нормально передвигаться, а после пройденного курса стали самостоятельно двигаться без посторонней помощи.

Основным преимуществом методики является отсутствие финансовых вложений, которые необходимо потратить на тренажеры, массаж, другие групповые занятия. При этом нужно старательно выполнять все упражнения ежедневно.

Подготовительные процедуры

При выполнении упражнений по Норбекову необходимо настроить себя на положительный настрой, так как при депрессивном состоянии можно получить противоположный эффект воздействия.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения с осознанием, поэтому перед осуществлением процедуры нужно максимально расслабить организм (выполнение массажа ушей, прием чашки вкусного чая).

Для выполнения упражнений необходимо одеться в удобную одежду, которая не стесняет движений. Помещений перед гимнастикой тщательно проветривают помещение, а в летний или же весенний период процедуру лучше всего осуществлять на свежем воздухе.

За несколько часов до выполнения гимнастики необходимо исключить обильное потребление пищи.

Гимнастика по Норбекову для ног

Лечение и профилактика артрита, подвижности конечностей заключается в выполнении следующего комплекса упражнений, рассмотренного в списке ниже.

1. Положение стоя с ровной спиной. Сгибание левой и правой ноги поочередно и медленный возврат в исходное положение.
2. Ровная спина в положении стоя. Поочередное сгибание и растягивание стопы к носку с последующим поворотом на бок.
3. Ноги ставят на ширине плеч, а руки на коленях и начинают выполнять круговые движения конечностями внутрь и наружу.
4. Ноги соединены, руки кладут на колени, спину прогибают вперед и задерживаются в таком положении на несколько секунд с максимальным напряжением мышц конечностей.
5. Выполнение приседаний с разводом коленей в сторону.
6. Ноги на ширине плеч немного приподнимают вверх и сжимают в колене и максимально отводят в сторону. Такую же манипуляцию выполняют с левой ногой.
7. Ноги на ширине плеч, ноги в приподнятом состоянии держат несколько секунд, а затем медленно опускают и выпрямляют.
8. Выполнение круговых движений обеих конечностей в приподнятом состоянии.

Количество подходом для каждого упражнения составляет 8–10 раз для каждой конечности.

Гимнастика по Норбекову для рук

Рекомендованные упражнения при артрите рук выполняются после разминки на ногах.

1. Руки вытягивают перед собой в ровном положении и начинают поочередно сжимать кулаки с максимальной концентрацией на процедуре;
2. Занятие вышеописанного положения и выполнение щелчков пальцами.
3. Выполнение веерообразных движений обеими руками.
4. Встряхивание кистей рук и полное расслабление.
5. Руки принимают ровное положение, кисти опускают вниз и притягивают к себе, а затем поднимают вверх и тянут на себя. Количество подходов 8–10 раз.
6. Руки в ровном положении параллельно полу, а ладони поворачивают в разные стороны и по направлению рук к другу.
7. Сжатие пальцев в кулак и вращение по кругу.
8. Сгибание в локтях при максимально вытянутых руках в ровном положении.
9. Осуществление поворотов пальцами по типу «Мельница».
10. Выполнение поворотов плечами (сначала вперед, а затем назад).
11. Поднятие одного и второго плеча вверх и вниз с максимальным сжатием лопаток.
12. Размеренное пожимание плечами.
13. После выполнения комплекса основных упражнений руки необходимо максимально расслабить.
14. Руки ставят на ширине плеч и берутся за локти с максимальным отводом корпуса тела в сторону.

Для изучения правильности выполнения упражнений можно посмотреть видео уроки гимнастики, которые представлены на многих сайтах в интернете.

Видео: М. Норбеков. Суставная гимнастика.Нагладно-учебное пособие.

Выполнение гимнастики Норбекова для позвоночника

Суставная гимнастика для позвоночника является важным аспектом, так как опорно-двигательная система функционирует именно при помощи этой части тела.

1. Плавное опускание головы на грудь до подбородка с максимальным напряжением мышц шеи.
2. Выполнение наклонов головы вправо и влево.
3. Максимальное вытягивание подбородка вперед и осуществление плавных поворотов головы в разные стороны.
4. Выполнение более интенсивных упражнений с наклоном до пола.
5. Максимальные потягивания в согнутом положении, а руки сложены в замок.
6. Руки сложены в замок, а грудь выпячивается вперед с замыканием лопаток и напряжением мышц на несколько секунд.
7. Поднятие левого и опускание правого плеча поочередно с переменой положений.
8. Корпус тела ровный, руки вдоль туловища напрягают и расслабляют с максимальным потягиванием к полу.
9. Руки в опущенном состоянии, а плечами выполняют круговые движения с поднятием вверх и вниз.
10. Согнутую руку заводят за голову, а вторую опускают вниз. Локтем согнутой конечности максимально потягиваются вверх.
11. Руки расположены на талии, а параллельно выполняются наклоны вправо, налево, вверх и вниз.
12. Руки на талии и медленное поворачивание корпуса по часовой стрелке и обратно.
13. Выполнение круговых движений тазобедренным суставом.
14. Руки вытягивают максимально вверх, а ступни сдвигают вместе и не отрывают от пола.
15. Выполнение успокаивающего упражнения (максимальный вдох и выдох и полное расслабление).

Гимнастика по Норбекову для шейного отдела позвоночника

Для того чтобы устранить болевые ощущения в области шее рекомендовано выполнять следующие упражнения:

• подбородок упирают в грудь и на выдохе стараются сместить его еще ниже для создания эффекта натяжения мышц задней стороны шеи;
• подбородок поднимают вверх, а голову отклоняют назад с поочередным расслаблением и напряжением мышц шеи. Количество подходов 9 раз;
• выполнение наклонов головы в правую и левую сторону по 10 раз;
• взгляд сосредотачивают на носу и в таком положении осуществляют повороты головы в разные стороны в размеренном темпе;
• вращение головой в разные стороны с задержкой по центру и выполнением пружинистых движений для создания максимального эффекта натяжения;
• повороты головы вокруг оси с ее медленным перемещением из стороны в сторону. Во время выполнения упражнения должно ощущаться натяжение мышц

Гимнастика по Норбекову для грудного отдела позвоночника

Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника:

• в положении стоя руки размещают на ширине плеч и правой ладонью обхватывают левое запястье с потягиванием в правую сторону до самого упора. Такое же упражнение повторяют с другой рукой;
• в положении стоя плечевые суставы медленно сводят, а руки складывают в замок и одновременно потягивают руки с обеих сторон. Параллельно сводят обе лопатки до округления груди на вдохе и выдохе;
• одновременное поднятие и опускание плеч на протяжении 30–60 секунд;
• потягивание плечами вверх и вниз в положении стоя с опущенными руками по швам с чередованием напряжения и расслабления мышц в рука и грудной клетке;
• медленное вращение плечами по часовой стрелке со сгибание и прогибанием корпуса в грудной клетке;
• выполнение наклонов вперед с выпрямленными руками и грудью со сведенными лопатками и потягивание макушки до воображаемого предмета с максимальным натяжением мышц.

Гимнастика по Норбекову для поясничного отдела позвоночника

Эффективные упражнения для поясничного отдела позвоночника:

• максимальное вытягивание вверх при поднятой голове и руке, заложенной за локоть с выполнением пружинистых движений корпуса тела;
• размещение рук на плечах и осуществление медленных вращений по часовой стрелке и, а обратном направлении;
• руки на плечах, ноги сведены вместе. В таком положении делают наклоны вперед и поворачиваются вправо, а голову закидывают вверх;
• осуществление тазом круговых движений (руки на ширине плеч) с неподвижностью поясничного, грудного отдела позвоночника;
• нормализация дыхания (на вдохе руки поднимают вверх, а на выдохе вниз). Упражнение выполняют 10–15 раз.

Гимнастика по Норбекову для коленей, кистей рук и таза

Упражнения для коленей:

1. вращение коленей в одну и вторую сторону;
2. осуществление вращения во внутреннюю и наружную сторону колена;
3. надавливание на область колена с некоторым усилием.

Упражнения для кистей рук:

1. сжимание, разжимание кулаков с максимальной концентрацией на пальцах;
2. ладонь разворачивают и медленно собирают пальцы от большого к мизинцу;
3. кулак сжимают в напряжении и начинают крутить запястье в одну и вторую сторону.

Упражнения для тазобедренного сустава:

1. максимальный разворот бедер в одну и вторую сторону;
2. ногу сгибают в колене и отводят в правую сторону. Такое же упражнение выполняют на левой конечности;
3. ходьба на месте с упором на стопу.

Видео: Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

Возможные противопоказания

Гимнастика Норбекова полезна для организма, но при этом она также имеет некоторые противопоказания, которые необходимо учитывать перед непосредственным выполнением упражнений:

• острая стадия заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• расстройства психического и умственного характера;
• беременность;
• сердечно -сосудистые заболевания не рекомендованы для плечевых суставов.

При регулярном и правильном и п выполнении гимнастики Норбекова можно устранить болевые симптомы различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Методика имеет немалое число положительных отзывов со стороны людей, применивших ее на практике.

Отзывы

Отзывы о выполнении упражнений гимнастики Норбекова в основном положительный характер, так как при соблюдении всех рекомендации многие добились хороших результатов и полностью устранили негативные проявления.

Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете об эффективности суставной гимнастики Норбекова. Оставьте свои отзывы в комментариях! Нам важно ваше мнение, и оно будет полезно другим пользователям!

«У меня остеохондроз в хронической форме. Поэтому суставная гимнастика для меня обычное дело. Если постоянно и правильно делать упражнения, то боль проходит и нет частых обострений. Так что всем советую.»

Марина, г. Ставрополь

«Главное подобрать для себя наиболее эффективный комплекс и не лениться. Я сначала все выполнял и чувствовал себя неплохо, а когда забросил, то сразу начались проблемы. Сейчас не пропускаю и дня, поэтому общее самочувствие стабильное и без обострений.»

Максим Иванович, г. Москва

newsustav.ru

гимнастика для позвоночника, суставов. Видео-упражнения, комплекс зарядки

Норбеков сегодня считается одним из наиболее ярких поклонников нетрадиционных способов лечения патологий опорно-двигательного аппарата. Его гимнастика для позвоночника и суставных соединений используется пациентами по всему миру, что доказывает эффективность и простоту методики. Регулярное выполнение упражнений позволяет добиться хороших результатов даже при отсутствии физической подготовки.

Содержание статьи:

Суть и базовые принципы метода

Мирзакарим Норбеков является автором своей необычной методики, а также академиком, который в 1998 году основал специальный «Институт самовосстановления человека». Заведение предлагает всем желающим обучиться основам терапии без применения традиционных методов.

Суть методики Норбекова заключается в восстановлении подвижности суставных соединений, мышц и позвоночного столба путем выполнения простых упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета.

При этом лечение в основном зависит от настроя самого пациента, его желания и стремления.

Специалист утверждает, что каждое движение должно выполняться осознано и с удовольствием. Только в этом случае можно добиться результатов. Все, кто опробовал методику на себе, отмечают, что упражнения просты и не требуют физической подготовки, то есть заниматься может профессиональный спортсмен и человек, который ранее не имел отношения к спорту.

Стоит отметить, что перед обнародованием гимнастики и ее результатов академик опробовал ее на себе, смог добиться устранения тяжелой патологии почек и улучшения состояния позвоночного столба.

После этого он провел еще рад испытаний на добровольцах, которые полностью доверили свое тело и здоровье специалисту. Только положительный опыт всех добровольцев убедил Норбекова в эффективности разработанной методики. Сегодня о ней знает каждый, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Именно с 1998 года начались испытания метода, с тех пор академику удалось излечить более 2500000 человек.

В основе методики лежит укрепление суставов и мышц, улучшение их подвижности, тренировка сосудистой системы, а также осознание собственной значимости в деле избавления от недугов. Сам автор утверждает, что 99% успеха зависит от человека, его настроя, гармонии с внутренним миром, и только 1% — это правильно подобранные упражнения.

Техника включает в себя комплексы, разработанные для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника. Дополнительно во время выполнения тренируется мышечный корсет и суставы. Стоит отметить, что гимнастика положительно влияет на все органы и ткани, нормализует артериальное давление и устраняет боли при различных хронических заболеваниях.

Показания к началу применения

Норбеков (гимнастика для позвоночника является сегодня наиболее эффективной) считает, что необходимо пройти обследование, которое поможет уточнить диагноз. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат от занятий.

Показание	Действие гимнастики
Остеохондроз	Упражнения улучшают подвижность, останавливают прогрессирование болезни, улучшают кровообращение в области позвоночного столба
Остеоартроз	Благодаря регулярному выполнению удается значительно улучшить состояние межпозвоночных дисков и позвонков, остановить дегенеративно-дистрофические изменения и стимулировать процессы восстановления
Грыжи межпозвоночных дисков без ущемления нервных окончаний	Стимулирует приток крови к пораженной области, уменьшает нагрузку на поврежденный диск, что благотворно отражается на состоянии больного
Артроз и артрит хронической формы	Улучшает подвижность соединений при отсутствии острых симптомов воспаления, увеличивает количество суставной жидкости
Искривление позвоночника	Исправляет линию позвоночника и улучшает осанку, снижает нагрузку на грудной и поясничный отдел
Радикулит хронической формы	Уменьшает давление на корешки нервных окончаний за счет тренировки мышечного корсета и увеличения просвета между позвонками, нормализует приток крови и прохождение нервного импульса
Ослабление мышечного корсета	Тренирует мышцы, делает их гибкими и крепкими, что помогает поддерживать позвоночный столб в нужном положении
Период восстановления после травм опорно-двигательного аппарата	Позволяет ускорить период реабилитации, избежать атрофии мышц и застойных явлений в области позвоночника и суставов
Ухудшение подвижности суставов	Нормализует движения, делает их плавными и четкими, устраняет скованность после длительного пребывания в одном положении
Пожилой возраст	Помогает остановить прогрессирование дегенеративно-дистрофических изменений, которые непременно развиваются у пациентов преклонного возраста. Предотвращает развитие заболеваний, связанных с ослаблением мышц и повышением нагрузки на хрящевую ткань суставов

Стоит отметить, что специалист рекомендует заниматься не только для лечения каких-либо заболеваний, но и с целью профилактики их возникновения.

Противопоказания к применению

Норбеков (гимнастика для позвоночника помогает справиться с многими заболеваниями) обращает внимание пациентов на то, что методика не является абсолютно безопасным методом терапии патологий опорно-двигательного аппарата.

Существуют противопоказания, которые следует учитывать:

• В период беременности упражнения выполнять противопоказано. Они могут негативно отразиться на общем состоянии матери и развитии плода. У многих женщин в это время отмечается токсикоз и повышение артериального давления, что также является поводом для отказа от занятий.
• При диагностировании онкологических, инфекционных заболеваний или неконтролируемой гипертензии упражнения противопоказаны, особенно в период обострения. Несоблюдение рекомендации непременно приводит к развитию осложнений. Не стоит выполнять гимнастику при пороках сердца, ишемической болезни или запущенной стенокардии.
• Абсолютным противопоказанием для гимнастики считается период восстановления после операции на сердце или органах пищеварительной системы, а также реабилитация после перенесенного инфаркта миокарда или ишемического инсульта.

Острый воспалительный процесс является противопоказанием для занятий гимнастикой для позвоночника по системе Норбекова

Существуют также относительные противопоказания:

• Острые боли при артрите и артрозе. Начинать занятия рекомендовано после устранения выраженных симптомов и окончания курса медикаментозного лечения.
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата в период обострения. В этом случае занятия могут ухудшить состояние, поэтому гимнастика показана в период ремиссии.
• Первые несколько недель после травм конечностей считаются относительным противопоказанием для занятий. В этот период необходим щадящий режим, но через некоторое время упражнения выполнять разрешается. Важно предварительно проконсультироваться с врачом.

Для женщин относительным противопоказанием считается послеродовой период. Если пациентка чувствует себя хорошо и во время родов не было осложнений, разрешается выполнять наиболее простые упражнения, которые не будут провоцировать ухудшение состояния.

Стоит отметить, что существуют ограничения для больных с какими-либо травмами, но без острых болей и других симптомов. Гимнастику выполнять разрешается, но стоит делать только простые упражнения и внимательно наблюдать за собственным состоянием. При ухудшении самочувствия стоит прекратить занятие и обратиться к специалисту.

Полезные рекомендации для пациентов

Норбеков рекомендует пациентам соблюдать простые правила, чтобы гимнастика для позвоночника принесла только пользу:

• Для занятий понадобится только просторная одежда из натуральных материалов. Лучшим вариантом станет футболка и тренировочные штаны из хлопка. Во время гимнастики не используются утяжелители или другие приспособления. Можно выполнять упражнения на специальном резиновом коврике, приобрести его следует в магазине спортивных товаров.

• Комната для занятий должна быть тихой, хорошо проветриваемой и освещенной. Лучше оставить окно распахнутым во время тренировки. Автор методики рекомендует заниматься ежедневно не менее 20 мин. Оптимальным временем для этого считается раннее утро, но при отсутствии возможности выполнять упражнения после пробуждения, можно уделить им время днем или за 3 часа до сна. Не стоит употреблять пищу за 2 часа до тренировки и 1 час после нее, но обязательно необходимо пить воду небольшими глотками в умеренном количестве.
• Наиболее важным в тренировках, как утверждает автор, станет психологический настрой пациента. Важно выполнять все упражнения с удовольствием, чувствовать движения мышц и всего тела, а также ощущать, как заболевание покидает каждую клетку. Такая визуализация является гарантией успеха и значительно ускоряет процесс выздоровления.
• Важно обратить внимание на окружающую обстановку. Выполнять упражнения лучше в одиночестве и тишине. Некоторые предпочитают тренироваться под музыку, но Норбеков настаивает на полной тишине, так как музыка отвлекает пациента от собственных мыслей и не позволяет полноценно визуализировать результат. После занятия рекомендовано 5-7 мин побыть в тишине, глубоко вдыхать свежий воздух и осознавать пользу проведенной тренировки. Пациент должен верить в то, что только он сам может улучшить свое здоровье.
• Стоит также помнить, что гимнастика, выполняемая без желания, не принесет результата. Только стремление к самооздоровлению поможет добиться положительной динамики.

Основной комплекс

Норбеков (гимнастика для позвоночника от автора считается наиболее востребованной среди пациентов разного возраста) включает в основной комплекс упражнения для разминки, после чего пошагово выполняется гимнастика для шейных, грудных и поясничных позвонков.

Разминка включает в себя несколько простых упражнений, позволяющих подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам:

1. Сжатие ладоней в кулаки с последующим расслаблением пальцев. Руки при этом должны быть подняты перед собой.
2. Пожимание плечами в положении стоя. При этом необходимо максимально округлить верхнюю часть спины.
3. Вращение плечами в положении стоя с опущенными вдоль туловища руками. При этом следует стараться не двигать другими частями тела и головой.
4. Постараться максимально завести одну руку назад после поднятия ее над головой. Одновременно следует завести вторую руку назад, но не поднимать ее, а опустить вниз.
5. Вращение тазом в разные стороны. Для каждой стороны следует повторить не менее 10 раз. При этом ладони должны лежать на области поясницы.

Каждое упражнение выполняется 10-12 раз. После этого можно приступать к основному комплексу для каждой группы позвонков. Для тренировки шейного отдела позвоночника следует выполнять упражнения в четкой последовательности, что позволит обеспечить правильную нагрузку и исключит вероятность осложнений.

Упражнения для тренировки шейного отдела:

1. Наклоны головы в стороны. При этом следует постараться коснуться мочкой уха своего плеча. В каждую сторону повторить 10 раз. После этого постараться задержать голову вблизи плеча на несколько секунд, чтобы растянуть мышцы шеи.
2. Наклоны головы вперед. Пациенту необходимо стараться дотянуться до своей груди подбородком, при этом голова должна также следовать за ним. Выполнить 10 раз.
3. Наклоны головы назад с устремлением подбородка максимально вверх. Выполнить 10 раз.
4. Вращение головой по часовой и против часовой стрелки. Движения должны быть медленными, плавными, осторожными. В каждую сторону вращать по 15 сек.
5. Максимально приблизить подбородок в грудной клетке, после чего осторожно поворачивать голову вправо и влево. Сделать по 10 раз в каждую сторону, стараясь не отрывать подбородка от груди.
6. Запрокидывание головы назад с одновременным расслаблением и напряжением мышц шеи. После запрокидывания пациент должен прочувствовать мышцы шеи, напрягать их с осторожностью и расслаблять постепенно. Выполнять 20 сек.

Все упражнения выполняются в положении стоя с разведенными на ширине плеч ногами и руками, расправленными вдоль туловища. Не стоит помогать себе руками или стараться облегчить упражнение.

После этого можно перейти к комплексу упражнений для грудных позвонков. Они также выполняются пошагово, не стоит нарушать последовательность.

Упражнения для грудных позвонков:

1. Соединить руки перед собой в замок, после чего постараться надавливать руками друг на друга. При этом пациент должен ощущать напряжение в области грудных позвонков. Выполнять 20 сек.
2. Соединение руки в замок за туловищем на уровне ягодиц с последующим максимальным сведением лопаток. Необходимо осторожно сводить лопатки и расслаблять грудной отдел позвоночника, но не разжимать руки. Повторять 10-15 сек.
3. Опущение одного плеча с одновременным подъемом второго. Повторить для каждого плеча по 10 опущений и подъемов.
4. Повороты корпусом в разные стороны так, чтобы был задействован только плечевой и грудной отдел позвоночника. В каждую сторону выполнить по 12 раз.
5. Наклоны корпуса вперед из положения стоя. При этом пациент не должен сгибать ноги в коленях, но должен постараться дотянуться руками до пола. Ноги расставлены на ширине плеч. Сделать 10 наклонов.

После выполнения базового комплекса необходимо отдохнуть 2-3 мин, после чего перейти к упражнениям для поясничного отдела позвоночного столба. Все движения также должны выполняться последовательно, осторожно и без чрезмерного напряжения.

Упражнения для поясничного отдела:

1. Повороты корпуса в стороны. Таз должен быть неподвижным, но весь корпус плавно поворачивается вправо и влево. В каждую сторону повторить 10 раз.
2. Максимально расслабиться, после чего опустить корпус, расслабить руки. Ноги должны быть прямыми, а тело будто свисает с таза. При этом необходимо ощущать, как расслабляются мышцы в области поясницы.
3. Стать на четвереньки и опустить голову, после чего максимально выгнуть спину дугой вверх, стараясь задержаться в таком положении на 3-5 сек. После этого прогнуться вниз, а лицо направить вверх. Повторить 10 раз.
4. Лечь на спину. Приподняться и обхватить согнутые в коленях ноги руками. Раскачиваться в таком положении вперед и назад на протяжении 10 сек.
5. Принять положение — сидя на полу с вытянутыми и соединенными ногами. Максимально приближать туловище к ногам, вытягивая руки перед собой. Выполнить 10 наклонов. Пациент должен ощущать, как растягиваются мышцы поясницы, уходит напряжение со всего тела.

После выполнения следует просто лежать на коврике в позе «морской звезды» не менее 7 мин. Необходимо прочувствовать каждую мышцу и пользу, которую приносят занятия. Все упражнения должны выполняться плавно и осторожно.

Закрепление результата

Норбеков (гимнастика для позвоночника от автора часто является единственным методом лечения патологий позвоночника на начальной стадии) обращает внимание пациентов на то, что для закрепления результата важно заниматься ежедневно. Помимо этого, необходимо настроиться на положительный эффект от занятий.

Специалист также рекомендует закрепить результат от тренировок правильным питанием, особенно при наличии лишнего веса. Следует увеличить в меню количество овощей, фруктов и круп. Полезно употреблять кисломолочные продукты, сухофрукты, первые блюда.

Необходимо исключить из рациона кондитерские изделия, копчености, сдобу и жирные блюда. Помимо этого, порции должны быть небольшими, а приемы пищи частыми. Следует употреблять больше жидкости, но исключить алкоголь, газированные напитки и кофе.

Когда стоит ожидать эффекта

Эффект от выполнения упражнений не стоит ожидать через несколько дней после начала занятий. Минимальная длительность курса должна составлять 4 недели. Но автор методики утверждает, что стойкий результат можно получить только при регулярных тренировках и соблюдении режима питания.

Норбеков – автор уникальной методики, благодаря которой многие пациенты избавляются от патологий опорно-двигательного аппарата.

Гимнастика Норбекова для позвоночника и суставов сегодня считается наиболее популярной и эффективной, поэтому используется пациентами по всему миру.

Видео на тему: гимнастика Норбекова для позвоночника

Упражнения для позвоночника по Норбекову:

ladysdream.ru