Здоровые колени – 48 вращений стопами – и я забыл о боли в коленных суставах. Упражнение, которое помогает бороться с артрозом | Просто о здоровье

Что колени могут рассказать о здоровье всего организма

Экология жизни. Здоровье: Если у тебя болят колени — это повод для беспокойства. При этом не имеет значения, сколько тебе лет. Возможно, что проблема заключается не в костях и мускулатуре, а в суставах. Когда у нас начинают болеть колени, это можно рассматривать как своеобразный сигнал нашего организма о том, что с ним не все в порядке. Возможно, у тебя появились проблемы со здоровьем, симптомы которых проявляются именно в этой области твоего тела.

Когда у нас начинают болеть колени, это можно рассматривать как своеобразный сигнал нашего организма о том, что с ним не все в порядке. Возможно, у тебя появились проблемы со здоровьем, симптомы которых проявляются именно в этой области твоего тела.

Вероятно, ты подумаешь, что стоит выпить пару таблеток, перестать посещать спортивный зал, избегать ходьбы по лестнице, и проблема решиться сама по себе. Может быть, поначалу ты и почувствуешь облегчение, а боли отступят.

Но не стоит доверять этому затишью — если не предпринять более серьёзных мер, болезненные ощущения вновь дадут о себе знать.

Как только ты вернёшься к привычному образу жизни, вернуться и боли в коленях.

Итак, о чем бы нам поведали наши колени, если бы могли говорить?

1. Не поднимайся по лестнице!

Порой наши колени настойчиво требуют избегать лестниц. Если во время подъема ты испытываешь сильные боли, это может свидетельствовать об износе суставов.

Также боли в коленях могут быть вызваны следующими причинами:

• Врожденные патологии
• Перенесённые травмы
• Нарушения обмена веществ

Боли в коленях при подъёме по лестнице могут быть первым признаком остеоартроза — заболевания, поражающего коленный сустав.

Остеоартроз является хроническим заболеванием. Иными словами, боли в суставах могут носить продолжительный характер.

Остеоартроз сопровождается отеком и припухлостью коленей, ощущением жара в указанной области. При этом ограничивается подвижность коленного сустава у пациента.

Для того, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания, рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок на суставы и повторяющихся движений.

Из-за чего развивается остеоартроз? Важную роль в развитии этого заболевания играют следующие факторы:

• Возраст: остеоартроз часто развивается у людей среднего и пожилого возраста.
• Наследственность: люди, страдающие искривлением ног, больше предрасположены к развитию заболевания.
• Вес: лишний вес вызывает повышенную нагрузку на коленные суставы, из-за чего они быстрее изнашиваются.
• Перенесённые травмы: повреждения, полученные во время занятий спортом, или другие травмы могут спровоцировать у человека развитие остеоартроза в будущем.
• Повышенная нагрузка на колени: частые приседания, подъем тяжёлых предметов, долговременное нахождение на ногах во время работы.

2. Услышала странный хруст?

Если ты услышала странный хруст в коленях, возможно, речь идёт о смещении мениска. С такой травмой часто сталкиваются спортсмены таких видов спорта, как регби и американский футбол.

Если у человека происходит смещение мениска, колено перестаёт работать должным образом, и для решения проблемы пациенту требуется хирургическая операция.

Мениски представляют собой суставные диски, имеющие форму буквы С. Они расположены между бедренной и большеберцовой костями и надколенником.

Их роль заключается в стабилизации колена. Также они амортизируют физические импульсы, воздействующие на кости.

Если у тебя произошло смешение мениска, необходимо обездвижить колено. Для этого нужно наложить штангу и зафиксировать её бинтом.

Это позволит избежать случайных движений, которые могут нанеси более серьёзный вред тканям и мускулатуре. Проконсультируйся у своего лечащего врача и поинтересуйся у него, какие методы обездвиживания колена ему кажутся более предпочтительными в твоём случае.

3. Онемение коленей

Ишиас может вызывать онемение и покалывание в задней части коленей.

В данной случае речь идёт не столько о заболевании, сколько о воспалении седалищного нерва, который начинается в области поясницы и опускается вниз по задней части каждой ноги. Воспаление этого нерва вызывает острую боль. Она настолько сильная, что человек не может двигаться.

Если тебя беспокоят подобные ощущения, обратись за консультацией к своему врачу. Скорее всего, он порекомендует тебе прикладывать горячие или холодные компрессы на проблемную область. Это поможет успокоить воспаление.

Очень важно соблюдать определённую последовательность: в первые 48-72 часа необходимо прикладывать холодный, а уже затем — горячий компресс.

Самое главное — не волнуйся! При грамотном лечении и правильно подобранной физиотерапии ишиас быстро проходит. Но в будущем эта проблема может вновь вернуться.

4. Жар в коленях

Жар и боли в задней части коленей может появляться не только из-за ишиаса, но и из-за образования тромбов.

Оно может быть вызвано следующими факторами:

• Полнота. Если ты страдаешь лишним весом и тебя начали беспокоить боли в коленях, очень важно начать вести более активный образ жизни. Например, совершать пешие прогулки.
• Менопауза
• Переломы костей
• Падение
• Несчастный случай
• Беременность
• Долговременное нахождение в одной и той же позе. Так, если на работе тебе приходится на протяжении нескольких часов сидеть за столом, время от времени необходимо вставать и разминаться. Можешь немного походить или выполнить несколько упражнений на растяжку мышц.

Если тебе предстоит провести несколько часов сидя в самолёте или автомобиле, очень важно не забывать периодически двигать ногами, разминая мускулы ног.

Ощущение жара и боли в задней части колена — сигнал образования тромбов.

Как известно, тромбы могут таить в себе смертельную опасность для человека. В некоторых случаях людям приходится принимать специальные медицинские препараты, препятствующие образованию тромбов.

Безусловно, любое лечение медикаментами должно проводиться под наблюдением врача. Не занимайся самолечением.

Это Вам будет интересно:

Тремор: когда болезнь Паркинсона ни при чем

Отказавшись от этих 5 видов продуктов, вы сможете избежать мигрени

Tеперь, когда тебе стало немного больше известно о заболеваниях, вызывающих боли в коленях, будет гораздо легче выявить их причину иподобрать вместе с медицинским специалистом наиболее подходящее лечение.

Итак, что бы тебе рассказали твои колени, если бы могли говорить? Возможно, ты нашла объяснение своим проблемам в нашей сегодняшней статье.

Но это вовсе не означает, что стоит пренебрегать визитом к врачу. Ведь только он сможет поставить тебе точный диагноз.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

10 советов, как укрепить ваши колени и сохранить их здоровыми

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Считается, что слабые колени беспокоят только пожилых. Тем не менее, любой человек, независимо от возраста, может испытывать проблемы с коленями.

Причинами ослабления коленей могут быть деформации коленного сустава, травмы, малоподвижный образ жизни, избыточное потребление натрия, артроз в колене, алкоголь и курение.

Здоровый образ жизни и изменения в питании могут помочь укрепить слабые колени и избавить от боли в них. Мы представляем Вам 10 мер, позволяющих достичь этой цели.

1. Противовоспалительные продукты

Воспаление может быть причиной боли и слабости в коленях. Очень важно включить в свой рацион продукты, которые имеют противовоспалительные свойства, такие как куркума, грецкие орехи, имбирь, шпинат, авокадо, черника, сладкий картофель, пирог с вишней, оливковое масло и лосось.

Одновременно необходимо снизить потребление продуктов, которые способствуют воспалениям. К ним относятся белый рис, сдоба, пища с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соды.

2. Плавание

Плавание может быть очень эффективным в лечении артрита и других проблем с колнями. Во время плавания снижается тугоподвижность суставов, укрепляются кости и мышцы.

Вам нужно плавать 30 минут в день. Наиболее эффективные стили — баттерфляй, плавание на спине и кроль на груди. Избегайте плавать брассом, потому что он оказывает давление на суставы в коленях.

3. Упражнения

Упражнения укрепляют кости и мышцы вокруг колена. Перечислим самые эффективные из них:

• приседания
• степ-апы (подъемы на платформу со сменой толчковой ноги)
• растяжка задней поверхности бедра одновременно с сокращением мышцы
• выпады
• поднятие прямых ног
• приседания с фитболом
• приседания на одной ноге

Очень важно выполнять эти упражнения по 30 минут в день, 4-5 раз в неделю.

4. Эпсом Соль

Как правило, крайне низкий уровень магния наблюдается у людей, имеющих слабые колени или от болей, вызванных остеопорозом или ревматоидным артритом.

Английская соль (Epsom salt) богата магнием и может эффективно облегчить это состояние. Она поддерживает поглощение кальция, тем самым обеспечивая правильное функционирование мышц и уменьшение воспаления вокруг суставов колена.

Просто растворите 2 столовые ложки английской соли на полстакана воды. Смочите мочалку в растворе и нанесите на колено. Подержите компресс в течение 15-20 минут, затем смойте его теплой водой. Повторяйте эту процедуру два раза в неделю.

Кроме того, полезно принимать ванну с английской солью один или два раза в неделю. Добавьте чашку английской соли в воду и понежьтесь в ней в течение 20 минут.

5. Витамин С

Витамин С необходим для формирования коллагена. Это чрезвычайно важно для правильного развития костей, синтеза коллагена и качества костной матрицы.
Прием витамина С также может повысить плотность костей и снизить риск переломов.

Он находится в таких продуктах как шпинат, ягоды, лимон, брокколи, папайя, сладкий перец, клубника, брюссельская капуста, апельсины, цветная капуста и киви.

6. Витамин D

Витамин D очень важен для суставов и здоровья костей. Риск мини-переломов и потеря костной ткани увеличивается за счет дефицита этого витамина.

Тело не усваивает достаточное количество кальция при дефиците этого минерала. Известно, что наше тело производит витамин D под воздействием солнца. Поэтому необходимо не менее 15 минут в день проводить на солнце.

Витамин D можно найти в рыбе, обогащенных злаковых продуктах, яичных желтках, рыбьем жире и молочных продуктах. Кроме того, вы можете принимать добавки, рекомендованные врачом.

7. Кальций

Дефицит кальция может привести к ослаблению и истончению костей, что приводит к остеопорозу. Так как кальций не вырабатывается нашим организмом естественным образом, мы должны принимать добавки и есть пищу, богатую кальцием: сыр, молоко, зелень, миндаль, фасоль, патока, сардины, обогащенные кальцием крупы.

Если вы хотите принимать добавки, выбирайте обогащенные витамином D, поскольку он помогает усвоению кальция. Посетите врача, чтобы выбрать правильную дозировку.

8. Массаж

Еще одним эффективным способом лечения боли в колене и укрепления сустава является массаж. Используйте кокосовое, горчичное или оливковое масло и натирайте колени твердыми, но нежными движениями по часовой стрелке, и против часовой стрелки в течение 10-15 минут. Если вы чувствуете, что есть необходимость, можно массировать колени два раза в день.

9. Рыбий жир

Рыбий жир может увеличить плотность костной ткани и укрепить коленный сустав, так как он содержит жирные кислоты класса Омега-3: докозагексаеновую (DHA) и эйкозапентаеновую (EPA) кислоты. Скованность и боль в суставах будут облегчены благодаря сильным противовоспалительным свойствам рыбьего жира.

10. Контроль веса

Избыточная масса тела также может быть причиной для ослабления суставов. Лишний вес оказывает дополнительное давление на колени и суставы, которым из-за этого сделать гораздо больше работы. Риск разрушения бедренного или коленного сустава увеличивается при ожирении. В целях повышения прочности и стабильности коленей, очень важно убрать лишние килограммы.

Дополнительные советы:

• Вы не должны пить и курить
• Не носите туфли на высоком каблуке
• Не сидите и не стойте в одном положении длительное время
• Пейте больше жидкости
• Занимайтесь йогой – она приносит огромное облегчение
• Ограничьте употребление соли, поскольку она приводит к потере кальция
• Ходьба и езда на велосипеде значительно укрепляют колени
• Избегайте деятельности, которая включает резкие движения, остановки, прыжки, скручивания
• Избегаайте действий, которые усиливают боль в колене

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

12 упражнений для здоровых коленей

Силовые упражнения для мышц, влияющих на сустав

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь: походите 5–10 минут и сделайте суставную разминку и динамическую растяжку. Например, так.

1. Приседания

Три подхода по 20 раз.

Разверните стопы на 15–20 градусов, чтобы во время приседания колени смотрели наружу. Приседайте до тех пор, пока бёдра не будут параллельны полу, или чуть выше. При этом колени не должны выходить за стопы.

Чтобы разнообразить тренировку, попробуйте разные варианты приседаний.

Для продвинутых: сплит-присед на одной ноге

Это более сложное упражнение, которое помогает лучше прокачать мышцы, окружающие сустав.

Поместите одну ногу на возвышение и приседайте, следя за тем, чтобы колено не заваливалось внутрь.

Для продвинутых: приседания на одной ноге с сопротивлением

Упражнение эффективно прорабатывает мышцы, однако требует хорошей подготовки. Вам нужно приседать, преодолевая сопротивление резиновой ленты-эспандера.

Накиньте петлю эспандера на бедро, отойдите, натягивая резину, и приседайте на одной ноге.

2. Статичный присед у стены

10 подходов по 10–30 секунд.

Прижмитесь спиной к стене, присядьте и задержитесь в нижней точке на 10–30 секунд. Угол в колене — 90 градусов. Постепенно увеличивайте время, проведённое в позе.

3. Подъём голени с сопротивлением

Три подхода по 10 раз для каждой ноги.

Зацепите эспандер за лодыжку и поднимайте голень до 90 градусов.

4. Подъём на носочки

Три подхода по 30–50 раз.

Это упражнение прокачивает икроножные мышцы. Можете держаться за стену, чтобы не потерять равновесие.

Для продвинутых: подъём на носочки на блине

Встаньте так, чтобы носки находились на блине, а пятки — на полу. Поднимайтесь на носочки на блине и опускайтесь, растягивая икроножные мышцы.

5. Зашагивания на возвышенность

Три подхода по 10–30 раз для каждой ноги.

Когда вы поднимаетесь на возвышенность, колено должно располагаться точно над стопой, не заворачиваться внутрь. В качестве возвышенности можно использовать степ, устойчивый стул, специальную тумбу.

Количество подъёмов зависит от высоты: чем выше, тем меньше раз нужно сделать.

6. Выпады

Три подхода по 20 раз для каждой ноги.

Если вы не можете удержать равновесие, делайте выпады назад (как на фото). Следите, чтобы колено сгибалось под углом 90 градусов и располагалось точно над стопой.

7. Разведение ног лёжа

Три подхода по 20 раз.

Это упражнение поможет прокачать аддукторы. Разводите ноги быстро, а сводите как можно медленнее.

Упражнения для растяжки

Важно не только укреплять, но и растягивать мышцы. Ограничения подвижности тазобедренного и голеностопного суставов вызывают нестабильность в коленном: он компенсирует зажатость и становится более мобильным. Поэтому в нашем комплексе будут упражнения и на растяжку мышц.

Они делаются после силовых. В каждой позе надо задержаться на 60–90 секунд. Углубляя растяжку, можно слегка покачиваться.

1. Растяжка напрягателя широкой фасции бедра

Часто боли в коленном суставе вызваны большой нагрузкой на напрягатель широкой фасции бедра.

Скрестите ноги так, чтобы левая оказалась спереди. Правую руку поставьте на пояс, левую опустите вдоль тела. Наклонитесь влево, растягивая правое бедро. Ещё лучше держать руки над головой или наклоняться вперёд.

Повторите растяжку в обе стороны.

2. Растяжка икроножных мышц

Пятка стоящей сзади ноги не должна отрываться от пола. Чем дальше вы поставите ногу, тем лучше растянутся икроножные мышцы.

3. Растяжка бицепса бедра

На фото — два разных упражнения на растяжку бицепса бедра. Во время выполнения старайтесь держать спину и колени прямыми.

4. Растяжка аддукторов

Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, насколько позволяет растяжка. Тянитесь вперёд, стараясь коснуться пола животом.

5. Растяжка квадрицепса

Если в этой позе квадрицепс не тянется, напрягайте ягодицы: это поможет увеличить нагрузку.

Сочетайте силовые упражнения с растяжкой, избегайте ударных нагрузок: бега по твёрдой поверхности, прыжков с большой высоты, — и ваши колени будут стабильными и здоровыми.

О здоровье коленных суставов |

Так как я человек позитивный, чего и вам желаю, то название новой статьи родилось без промедления и без лишнего шевеления в сером веществе. Несмотря на огромное количество ваших вопросов о проблемах и болезнях коленных суставов, назвать статью я решил оптимистично: «О здоровье…», а рассказать я в ней хочу о том, как сохранить здоровье ваших коленей на долгие годы и дать некоторые рекомендации тем из вас, с кем такая печалька уже приключилась.

Первым делом хочу отметить, что статья адаптирована именно под силовой тренинг и никакого отношения к легкой атлетике и шахматам не имеет.

Хочу так же попросить любителей экстензии ног и жимов платформы, отказавшихся от приседаний и становой тяги во имя здоровья коленей, воздержаться от комментариев вплоть до полного прочтения статьи. Я не буду спорить с вами, доказывая, что приседания и забота о суставах — вещи, которые могут и должны мирно сосуществовать.

Ни для кого не секрет, что моя супруга увлечена балетом, и ее интерес в вопросах развития гибкости и суставной мобильности заставляет лопатить много литературы: от спортивной, до медицинской, не брезгует и всяческого рода исследованиями. Наши дискуссии и споры на границе балета и бодибилдинга в купе с собственными наблюдениями и опытом, рождают… ну, может быть и не столь высокопарную истину, но вполне однозначные выводы относительно пользы или вреда развития гибкости, в рамках предупреждения травм связанных с суставно-связочным аппаратом и позвоночником.

В связи с этим первое, что я хочу отметить, что далеко не всем суставам, а тем более отделам позвоночника, будет полезна сверхподвижность. Поэтому, выполняя комплекс на растяжку, будьте предельно внимательны с выбором упражнений. Изучите специфику каждого элемента растяжки и четко установите границы между участвующими в нем скелетно-мышечными частями. Ведь кроме собственно мышечных волокон, в каждом из растягивающих упражнений обязательно участвуют сухожилия и связки. Именно связки являются тем элементом, благодаря которому кости соединяются между собой. Именно слабый связочный аппарат делает суставы гипермобильными, что в контексте силового тренинга может привести к травме.

И если уж мы говорим о коленном суставе, то растягивание его с целью увеличения мобильности, в моей практике и в медицинской теории, является не очень хорошей идеей, так как это может способствовать нарушению его стабильности, проще говоря, к разболтанности. Это не касается случаев реабилитационно-силового тренинга, в которых у человека мобильность сустава сильно ограничена вследствие травмы или заболевания и растягивание связок, в данном случае, элемент обязательный.

Перейдем к обзору мышц, обеспечивающих работу коленного сустава.

1. Передняя группа (разгибатели бедра) — четырехглавая и портняжная мышцы 
2. Задняя группа (сгибатели бедра) — двуглавая, полуперепончатая, полусохожильные и мышцы голени (икроножная, подколенная)
3. Внутренняя группа (приводящие) — тонкая и большая приводящая мышцы.

Большое значение для стабилизации коленных суставов имеет сила мышц сгибателей и разгибателей бедра, мышц голени (икроножных), а также крепкие и здоровые связки, которые являются фиксаторами колена. И, как ни крути, а дедлифты и приседания в различных вариациях — это как раз тот инструментарий, который способен увеличить силу мышц наряду с улучшением прочности связок, что все вместе способно сделать ноги сильнее.

Главные правила при этом, несоблюдение которых и проводит к распространению дурной славы базовых упражнений, — это идеальная техника и оптимальная скорость увеличения нагрузок. Здесь важно помнить, что адаптация мышц к нагрузкам происходит намного быстрее, чем связочный аппарат успевает к ним подстроиться.

Что в приоритете: квадра или бицепс бедра?

Я не знаю, почему мой мир все время показывает мне одну и ту же картинку реабилитационного тренинга, когда при травме колена клиента, тренер уделяет особое внимание проработке передней поверхности бедра. Я наблюдаю эти изматывающие марафоны, состоящие из максимального количества повторений разгибаний ног сидя, сменяющихся жимом платформы и наоборот. Я, хоть убей, никак не догоняю, как это работает? Каким образом переразвитие отдельной мышечной группы в ущерб ее антагонистам, способно стабилизировать колено? Я вижу здесь явный дисбаланс, который не только не способен укрепить коленный сустав, но даже наоборот, может воспрепятствовать его целостности.

Такой тренинг, имея намерение помочь человеку с реабилитацией путем наложения табу на приседания и тяги, может привести к результату, противоположному ожидаемому, а главное, что в нем естественные движения повседневной жизни заменены нетипичными.

Возьмем пример из жизни. Спортсмены, чья профессиональная деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками, к сожалению, часто получают всевозможные травмы различной степени тяжести, а в рамках сегодняшней темы, нам интересна наиболее распространенная из них — частичный или полный разрыв передней крестообразной связки или ее растяжение. Конечно, такая напасть часом преследует и заднюю крестообразную связку, но по сути это не важно, если речь идет об исключении травмы как таковой, и выбрали мы ее лишь с целью демонстрации принципа.

Основной задачей связок, как вы знаете, является стабилизация коленного сустава, а именно, предохранение от смещения голени относительно бедра. Но так как передняя крестообразная связка зачастую намного слабее задней крестообразной связки, то чаще страдает именно она. Поэтому вполне логичным ходом было бы организовать свой тренировочный процесс так, чтобы в итоге ослабить нагрузку на переднюю крестообразную связку.

Каким образом? Разумеется, развитием мышц задней поверхности бедра и вот почему.

Основная функция передней крестообразной связки — противостояние чрезмерному движению бедренной кости относительно костей голени. Что может связкам помочь с их задачей? Мышцы могут, конечно же, те, которые оттягивают берцовую кость. Именно мышцы задней поверхности бедра, прикрепляясь чуть ниже колена, выполняют сходную с передней крестообразной связкой функцию. Становая тяга в помощь вам, господа.

Извечный вопрос: «ж..ой в пол» или «до параллели»?

Обожаю слушать умозаключения некоторых реабилитологов и самоуверенных инструкторов относительно снижения нагрузки на коленный сустав при помощи уменьшения амплитуды движения, а точнее ограничения глубины приседа. «Приседания до параллели, жим ногами до прямого угла» — таковы их непоколебимые рекомендации. Что касается последнего, то даже при всем желании достичь максимальной глубины опускания платформы придется не только испытать все прелести стретчинга на собственной шкурке, но и досрочно приобрести гибкость циркового акробата. А вот вопрос «чем же так опасны глубокие приседания?» они в один голос поют о «с треском лопающихся менисках».

Для разоблачения этого и других мифов, как коршуны кружащих над коленным суставом и его участием в приседаниях, прибегнем к повторению позабытой анатомии и рассмотрим подробно, какие функции берут на себя связки и мышцы в интересующих нас положениях ног.

Когда нога полностью выпрямлена,стабильность сустава обеспечивают боковые и крестообразные связки, которые в этом положении натянуты как тетива, тем самым обеспечивая минимальную работу мышц, в которых нет большой надобности для такого статичного положения. Прочности связок достаточно чтобы обеспечить фиксацию сустава и исключить какие-либо противоестественные движения (боковые и вращательные).

Исходя из законов дуальности нашего мира, можно утверждать, что наряду с существованием сторонников приседаний до параллели,которые как огня боятся глубокого седа, обязательно существуют и те, кто с уверенностью твердят, что угол в 90 градусов является самым нестабильным и травмоопасным.

Я, пожалуй, собрал бы шмотье и подался бы во второй лагерь, если бы не одно НО.

Как только происходит сгибание ноги, еще задолго до заветного угла в 90 градусов, происходит расслабление и боковых, и крестообразных связок, а стабилизация сустава начинает происходить за счет мышц, а точнее за счет мускульного усилия. Поэтому и при седее 90 градусов, и при самых глубоких приседаниях связки расслаблены и не способны разорваться. В этом положении вероятность надорвать икроножную мышцу при плохой ее эластичности намного выше. Основной причиной повреждения коленных связок в приседаниях являются попытки свести колени внутрь или развести их при подъеме вверх и не важно параллель это или глубокий сед. Коленный сустав не прощает ошибок связанных с боковыми и вращательными движениями (вальгусной нагрузкой) потому, что таким образом еще и вероятность травмы мениска возрастает.

Информация для любителей приседать до параллели

С основными причинами повреждения коленного сустава при силовой нагрузке мы определились. Напоминаю: это несоблюдение техники и дисбаланс в развитии мышц ног и их неэластичность. Но стоит также помнить о том, что быстрое увеличение веса штанги, даже при соблюдении идеальной техники, грозит травмой.

Наращивая семимильным шагами рабочий вес на штанге, вы, вероятно, работаете в короткой амплитуде, ведь так проще быстро прогрессировать в отягощениях, чем выполняя сед в полной амплитуде. При работе с большими весами, ваши связки, да и мышцы тоже, не успевают адаптироваться к нагрузкам, что влечет потерю стабильности сустава, приводящую к плачевным последствиям.

Именно отсюда растут ноги моей любви к полной амплитуде — вы просто будете неспособны подняться из конечной нижней точки, если вес на штанге будет превосходить функциональные способности вашего тела. Ведь, как не крути, но именно поэтапное повышение веса будет также постепенно повышать ваши силовые показатели, а связки и мышцы будут методично укрепляться, не теряя эластичности.

Полезные советы

У меня прямо кровь в жилах стынет, когда я вижу как кто-то, войдя в зал, едва махнув кистями рук и головой, накидывает вес не меньше собственного и начинает приседать. Или когда группа ребят, оккупировав силовую раму, начинают состязаться в разовом приседе без предварительной разминки. И при этом еще хромающий атлет ко мне подходит за советом «как предохранить колени?» Прям рубец на сердце!

Не пренебрегайте качественным разогревом и разминкой!

Я использовал множество способов подготовки тела к нагрузке и остановился на велотренажере или тренажере-лестница, если собираюсь заняться ногами на данной тренировке. Ничего не могу сказать о дорожке, мне она субъективно не по душе. Ускорить и усилить разогревающий эффект могут специальные мази или согревающие наколенники.

После этого я выполняю несколько легких сетов в тренажере для разгибания и сгибания ног или пару подходов в жиме ногами с пустой платформой. Давно практикую легкую проработку голени перед тренировкой ног и обязательно ее растяжку.

Не рекомендую выполнять глубокую статическую растяжку в начале тренировки перед собственно силовой нагрузкой. Для растяжки передней и задней поверхности бедра лучше выполните короткий сет из динамических растягивающих упражнений без фиксации в конечной точке амплитуды с постепенным, но незначительным ее увеличением.

Длительную статическую растяжку лучше разместить в конце тренировки. Она поможет лучше расслабить и скорее восстановить проработанную мышечную группу. Выполненный в начале тренировки статический стретчинг негативно повлияет на ваши силовые показатели и может спровоцировать травму.

Если ощущаете дискомфорт в колене при выполнении упражнений, обязательно покажитесь доктору. И только в случае отсутствия критических проблем влезайте в наколенники или мотайтесь бинтами.

Здоровье ваших коленей — залог прогресса в модернизации вашего тела!

Берегите колени! Правила питания и упражнения для суставов | Здоровая жизнь | Здоровье

В холодное время года они случаются чаще. Как предупредить травмы и обострения?

Современный человек постоянно перегружает свою главную опору – позвоночный столб. На фоне гиподинамии, нетренированных слабых мышц – нервные стрессы, переохлаждение, подъемы и переноска тяжестей, работа в статичной позе: сидя за рулем, за компьютером, за столом, согнувшись.

Состояние позвоночника неблагоприятно влияет и на состояние других суставов, в том числе и коленного.

Быстрые меры

Положим, вы оступились, запнулись или неудачно перепрыгнули через лужу – и возникла резкая боль в колене. Принять меры нужно немедленно. Обопритесь спиной о дерево или стену (можно сесть на скамейку), согните в колене пострадавшую ногу и крепко сожмите ее с боков ладонями. Теперь свободно покачайте ногой вперед-назад, отдохните – и снова повторите. В большинстве случаев эти нехитрые действия сразу снимают боль. При обострении артроза коленного сустава такие маховые движения при сжатом с боков колене по несколько раз в течение дня помогают не хуже лекарств.

Долгие программы

В сырое время года можно подстраховаться и «изнутри». Усильте диету витаминами группы В, которые ставят в оптимальные условия питание нервных корешков и хрящевых поверхностей суставов. Включите в ежедневный рацион зерновой хлеб, каши из цельных круп, бобовые, печень и другие субпродукты, парное мясо, сушеные грибы, сыр.

Обогатите свою диету кальцием. Лучше всего он усваивается из молока сниженной жирности и нежирных молочных продуктов. Богаты кальцием некоторые сорта рыбы (лещ морской, навага, нототения, сардины, севрюга, сазан). Исключительно много кальция в креветках, крабах. Также много кальция в зелени укропа и петрушки, в шпинате, хурме.

Избыточная масса тела – тоже дополнительный груз, который позвоночнику и суставам приходится выдерживать постоянно. Поможет снизить вес диета с резким ограничением простых углеводов (кондитерских изделий, белого хлеба, сахара) и жиров при одновременном наращивании любой физической нагрузки.

Правила на каждый день

Выполняйте упражнения «велосипед» (лежа на спине) и «плавание» (лежа на животе с подложенной под верхнюю часть живота подушечкой). Вводите в свой режим дня прогулки – сначала недалекие и медленные, постепенно увеличивая расстояние и повышая темп.

При этом избегайте поднятия и переноски тяжестей. Если все же тяжелое придется поднимать, делайте это правильно. При поднятии тяжести с земли надо согнуть ноги в коленях и немного присесть, спина остается прямой.

Для поднятия груза из положения сидя на корточках особенно важно выпрямить спину, при этом нагрузка придется на мышцы тазового отдела.

Упражнения для здоровых коленей (ФОТО) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!»

© Corbis/Fotosa.ru

«Ласточку», подъемы на полупальцы и другие упражнения для коленей я широко использовала, когда работала со сборными СССР и Германии по художественной гимнастике. Тонизация мышц и стабилизация суставов позволяла нам избегать травм коленного сустава и повышала техническое мастерство.

Комплекс упражнений для здоровых коленей

Теперь эти упражнения я рекомендую как для реабилитации после травм коленных суставов, так и для их профилактики. Если вы испытываете боли в коленных суставах, например, когда поднимаетесь по лестнице, самое время укрепить колени с помощью упражнений. Не помешает такая профилактика и всем тем, кто катается на горных или водных лыжах, сноуборде или вейкборде. Если же вам нужно восстановиться после, например, разрыва мениска или крестообразной связки, перед выполнением комплекса нужно проконсультироваться с врачом.

Для начала проверьте, можете ли вы правильно выполнять подготовительное упражнение, о котором я писала недавно в своем блоге. Если да, смело беритесь за этот комплекс.

Подъемы на полупальцах

© Denis Bykovskikh

Поставьте ноги чуть шире таза, немного согните колени, положите ладони на бедра, слегка наклоните корпус вперед. В спокойном темпе вставайте на носки и затем опускайте пятки.

© Denis Bykovskikh

Контролируйте положение коленей: они должны находиться ровно над стопами. Выполните 2-3 серии по 8-10 раз.

Выпады в стороны

Встаньте прямо, положите ладони на бедра. Согнув колени, сделайте выпад вправо. Затем, не разгибая колени, сделайте выпад влево и перенесите вес тела на левую ногу. Следите за тем, чтобы колено опорной ноги держалось ровно над стопой. Выполните 2-3 серии по 4-6 раз в каждую сторону. 

Растяжка четырехглавой мышцы и передней поверхности бедра

© Denis Bykovskikh

Согните ногу назад, подняв пятку к ягодицам, захватите стопу рукой. Старайтесь держать колени вместе. Почувствуйте, как растягиваются мышцы передней поверхности бедра. Сконцентрируйте внимание на голеностопе опорной ноги, чтобы лучше сохранять равновесие. Если вам трудно удерживать равновесие, держитесь за спинку стула. Удерживайте позу 8-10 секунд, затем поменяйте ноги. Выполните 2-3 подхода.

© Denis Bykovskikh

Согните ногу вперед, подняв колено к груди, и захватите руками голень. Следите за тем, чтобы тазобедренные суставы находились на одной линии, держите туловище прямо. Удерживайте позу 8-10 секунд, затем поменяйте ноги. Выполните 2-3 подхода.

«Ласточка»

© Denis Bykovskikh

Встаньте прямо и поднимите руку вверх. Сгибаясь в тазобедренных суставах, наклонитесь вперед до параллели с полом и поднимите ногу назад также до параллели с полом. Смотрите вниз, старайтесь удерживать корпус, руку и ногу на одной линии. Сконцентрируйте внимание на голеностопе опорной ноги, чтобы лучше сохранять равновесие. Можно держаться за спинку стула, время от времени отпуская опору. Удерживайте позу, сколько сможете. Затем сделайте минутную паузу и повторите с другой ноги.

© Denis Bykovskikh

Если вы уверенно стоите в «ласточке», выполните «ласточку» в полуприседе: слегка согните колено опорной ноги.

Подъем ноги с гантелью

© Denis Bykovskikh

Вам понадобится стул, гантель (или бутылочка с водой) и ремень. Закрепите один конец ремня на гантели, а другой, через 20-30 см, на голеностопе. Поставьте стул рядом с ковриком, лягте на спину, поднимите ноги и положите голени на сидение, перекинув гантель за него. На выдохе разогните ногу с гантелью в коленном суставе, на вдохе вновь согните, но не касайтесь стула. Повторите в спокойном темпе по 8-10 раз на каждую ногу.

© Denis Bykovskikh

Эта мини-тренировка занимает не больше 15 минут. Выполняйте ее три-четыре раза в неделю. Успехов вам!

Простые упражнения для здоровья коленей и ступней

Это упражнение помогает при болях в колене или обоих коленях.

Выполнять его, как и все упражнения Фельденкрайза, следует очень медленно, с вниманием, с минимальной амплитудой, до комфортного состояния (не доводить до перенагрузки). Упражнение можно делать в любом месте где есть стул.

Упражнение Фельденкрайза

1. Садитесь удобно на передний край стула. Ступни, лучше, без обуви, поставьте на пол, ноги слегка расставлены» руки на бедрах.

2. Поднимите переднюю часть правой ступни и снова поставьте ее на пол, сделайте это несколько раз. Так вы нагружаете пятку.

3. Приподнимите правую пятку и опустите. Это нагрузка на переднюю часть стопы.

4. Выполните эти движения одновременно. Сначала поднимите переднюю часть стопы, поставьте ее на место, затем поднимите пятку. Повторите это упражнение несколько раз.
Что можно заметить?
Движется ли колено, вся нога?
Влияет ли это на дыхание?
Что происходит с тазом и поясничной частью позвоночника?

5. Поднимите внутренний край правой ступни, то есть по¬ставьте ее на внешнюю часть, затем поставьте обратно.

6. Поднимите внешний край ступни и поставьте обратно. Стоит ли правое колено спокойно или движется? Проверьте обе эти возможности.

7. Чередуйте подъем внешней части стопы с подъемом внутренней части. Выполните это упражнение с внешним и внутренним краем правой стопы несколько раз.

8. Выдержите короткую паузу. Осознайте как вы теперь ощущаете правую стопу.
Отличается ли это ощущение от ощущения левой стопы?

9. Нагружайте поочередно переднюю часть стопы, затем внешний край, пятку, внутренний край и, наконец, снова переднюю часть, и так несколько раз. Обратите внимание, как соучаствует в движении тело.

10. Повторите предыдущее упражнение, но выполняйте отдельные пункты в обратном порядке. Обратите внимание, насколько хорош после этого контакт с полом и насколько иначе ощущается вся нога.

11. Выполните все те же движения на левой стопе.

12. Сравните ощущения в обеих стопах. Встаньте и немного походите по кругу, испытывая новые ощущения во всей ноге. Распространяются ли эти ощущения на другие части тела?

13. Теперь сядьте на стул. Оставляя пятку на месте, слегка поворачивайте переднюю часть правой стопы направо (наружу) и возвращайте ее назад, в начальное положение.

14. Сделайте то же самое, но теперь поворачивайте переднюю часть налево (внутрь).

15. Соедините оба движения. Поворачивайте переднюю часть правой стопы направо, возвращайте в исходное (среднее) положение, поворачивайте налево и опять возвращайте в среднее положение.

Одинаково ли ясно вы ощущаете на полу переднюю часть
стопы? Остается ли пятка в точке опоры неподвижной? Движение в какую сторону получается лучше?

16. Проделайте аналогично движения с опорой на переднюю часть стопы. Выберите точку опоры вблизи основного сустава большого пальца и проделайте «вытирающие» движения пяткой сначала внутрь, затем наружу, а затем комбинированное движение.
Насколько ясно ощущается пол?
Как велика здесь амплитуда движения?

17. После короткой паузы повторите все эти движения на левой ноге.
Затем встаньте, обратите внимание на ощущения в положении «стоя» и, после этого, в ходьбе.опубликовано econet.ru 

Николай Хворостин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Нерв защемило в колене – Защемило колено что делать. Что делать если защемило нерв в колене. К факторам, провоцирующим защемление нерва в коленном суставе, можно отнести

Защемило колено что делать. Что делать если защемило нерв в колене. К факторам, провоцирующим защемление нерва в коленном суставе, можно отнести

Сегодня предлагаем статью на тему: “: лечение, симптомы, причины”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Оглавление [Показать]

Колени являются той частью тела, которые чаще всего подвержены самым разнообразным травмам:

• Ударам
• Растяжениям
• Толчкам и т.д.

Боль в коленном суставе может возникнуть по причине физического перенапряжения, перенесенных в прошлом травмах, хронических заболеваниях. Поэтому, при появлении подобной боли необходимо выявить ее причину.

Причины боли в коленном суставе

Их условно можно разделить на несколько групп.

1. Воспаления, дегенеративные патологии, особенность строения коленного сустава:
   • Синовит . Воспаление, возникшее в синовиальной оболочке, довольно часто является осложнением артрита, гонартроза, бурсита. При гнойном синовите возникает жгучая боль, опухание сустава.
   • Хондроматоз – образование различного количества хрящевых узелков в полости сустава. Симптомом является ограниченная активность сустава и его обезображивание, сильная боль по причине защемления тканей.
   • Гонартроз (деформирующий артроз сустава колена). С этой патологией связана большая часть жалоб на боль в коленях. Данному заболеванию свойственно очень длительное и медленное развитие. На первом этапе боль в состоянии покоя отсутствует, и дает о себе знать лишь во время подъема по лестнице, при нагрузке, продолжительной ходьбе. Отмечается хруст в колене, ощущение сжатия сустава, происходит снижение подвижности, которое усиливается по мере старения организма. В дальнейшем происходит изнашивание тканей гиалиновых хрящей, уменьшение расстояния между костями, разрастание костных остеофитов, ущемление сосудов и нервов.
   • Менископатия . Боль в коленном суставе может возникнуть по причине старой травмы, при постоянных и чрезмерных нагрузках или повреждениях колена. При обострении болевые ощущения становятся сильными, пульсирующими, резкими. Менископатия может вызвать воспаление в синовиальных сумках, присоединение гонартроза.
   • Артрит (гонартрит) . Это воспалительное заболевание, возникающее как самостоятельно, так и при осложнении других патологий. Различные виды коленного артрита (ревматоидный, ювенильный, псориатический, инфекционный) являются началом развития полиартрита разных групп суставов. Особенностью данных заболеваний является:
     • Опухание сустава, его покраснение
     • Усиливающаяся боль в ночное время, в состоянии покоя, при перемене погоды
   • Нарушение кровообращения в коленном суставе. Боль может наблюдаться у подростков в период, когда происходит их быстрый рост. В дальнейшем интенсивность болевых ощущений утихает. Чаще всего болит не весь сустав, а в одной точке, причем происходит это после нагрузок или переохлаждении.
   • Воспаление сухожилий (периартрит, тендинит). Симптомом заболевания является боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, переноске тяжестей. Чаще всего болевые ощущения дают о себе знать под коленом или сзади него. При прогрессировании заболевания сустав становится тугоподвижным, чувствительным при пальпации.
   • Бурсит коленного сустава. При воспалении суставных сумок отмечается уменьшение двигательной активности, появление отека и покраснение колена.
   • Опухоль костей . В данном случае боль возникает по причине увеличения и сдавливания тканей.
2. Боль в коленном суставе по причине заболеваний других органов:
   • Коксартроз тазобедренного сустава. Болевые ощущения распространяются на всю конечность.
   • Невропатия седалищного нерва , возникшая по причине защемления нервного ствола при остеохондрозе, межпозвоночной грыже. Боль пульсирующего характера, может иррадиировать в колено, бедро.
   • Фибромиалгия.
3. Системные болезни организма:
   • Остеопороз . Нарушенная структура костей делает их хрупкими, подверженными переломам. Боль в суставе тянущего и ноющего характера, возможны судороги.
   • Туберкулез костей . При данном заболевании происходит заражение кости инфекцией, образуются нарывы, длительное время не заживающие свищи, происходит нарушение подвижности сустава или его разрушение. Отмечается резкая и сильная боль в коленном суставе на второй фазе развития патологи

Защемило нерв в коленном суставе: что делать

Легкая, беззаботная походка порой становится настоящей роскошью особенно для тех, кто хотя бы раз испытывал защемление нерва в коленном суставе. Резкая, внезапная боль может изменить не только настроение, но  походку, и даже временно образ жизни. Что такое защемление нерва в коленном суставе и что с этим делать разберем в статье.

Защемление нерва в колене может произойти по какой-либо причине – как  из-за внешней, так и из-за внутренней.

Что способствует защемлению нерва в коленном суставе и возникновению боли в ноге.

• Грыжа межпозвоночного диска
• Остеохондроз позвоночника
• Спондилолистелез позвоночного столба
• Протрузия межпозвоночных дисков
• Парапроктит (из-за сдавливания позвоночника)
• Ожирение. Большая масса тела буквально давит на коленные суставы  заставляя их выносить чрезмерные нагрузки. От этого страдает в первую очередь хрящевая ткань, суставные поверхности и конечно происходит сдавливание нервных корешков, что доставляет человеку боль.
• Беременность – защемление нерва в колене у беременных женщин возникает опять же из-за повышенной массы тела и смещением центра тяжести. Центр тяжести переходит вперед и приходится прилагать вдвое больше усилий, чтобы перемещаться и выполнять любой тип работы.
• Артроз. При стирании хрящевой прослойки  развивается болезненное состояние, при котором невозможно наступить на ногу.  Кроме артроза сюда можно отнести полиартрит.
• Травматизация колена и его связок, сухожилий и мениска.
• Отечность коленного сустава,
• Эндокринные нарушения (гормональные)
• Рост опухолей в области тазобедренного сустава.
• Радикулит
• Воспаление седалищного нерва

Защемление нерва в колене явление не случайное, прочитав причины развития, можно понять, что все они практически результат длительного нарушения здорового образа жизни.

Симптомы защемления нерва в колене

При прикосновении к коленному суставу человек частично перестает ощущать его, ухудшается чувствительность кожного покрова, больно двигать пальцами на ноге. Пациент нередко отмечает покалывание и повышенную слабость в ноге. Диагноз затрудняется тем, что пациент днем этих симптомов практически не ощущает, потому что они проявляются в основном ночью. Человек может не придать этим ощущениям большое значение.

Диагностика защемления нерва под коленом

Не стоит проводить время в сомнениях от чего конкретно произошло защемление, а сразу же пройти МРТ. МРТ коленного сустава покажет, чем именно защемлен нерв и, исходя из результатов назначат лечение.

Лечение защемления нерва в колене

• Первое что следует сделать, это устранить боль, для этого подойдут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Они быстро подавляют боль, однако их применение может сопровождаться негативным влиянием на слизистую оболочку желудка, что требует дополнительного приема омепразола. Таблетки НПВС могут сочетаться вместе с наружным нанесением одноименного геля или мази.
• Человеку запрещено “активничать” и прогревать коленный сустав.  Греть сустав нельзя из=за увеличения отечности, что приведет еще к большему сдавливанию корешков.

Кроме НПВС назначаются витамины группы В (пиридоксин). Пиридоксин улучшает восстановительные процессы и повышает проводимость нервных тканей.

Мильгамма – сочетает в себе сразу две важные группы препаратов (В1 и В6). В ней уже содержится и пиридоксин и бенфотиамин. Бенфотиамин биодоступен, кумулируется в организме, ускоряя восстановление нервных волокон. Мильгамму целесообразнее принимать, чем пиридоксин, потому что биодоступность пиридоксина ниже. Данный препарат решает причину сдавления нервных отростков и быстро справляется с болевым синдромом. Таблетки мильгаммы запивают достаточным количеством воды для быстрого растворения и проникновения в клетки.

• Физиотерапевтическое лечение:
• электрофорез с новокаином
• фонофорез
• магнитотерапия;
• УВЧ;
• парафиновые компрессы
• Данное лечение вводится после купирования острого воспаления и направлено на укрепление и растяжку мышц.

Облечат положение занятия домашней гимнастикой:

• При ходьбе по комнате поднимайте колено как можно выше, как бы стараясь дотянутся коленом до подбородка.
• Лягте на бок и подтягивайте колени к груди по очереди, словно хотите свернутся в клубок.

Защемление нерва в коленном суставе: причины, симптомы и лечение

Содержание статьи:

Защемление нерва в коленном суставе – неприятный симптом, который требует обязательной консультации врача и проведения диагностики для дальнейшего лечебного курса. От этого во многом зависит функциональность коленного, а также подколенного сустава, так как длительное защемление приводит к отмиранию нервных волокон и окончаний.

Причины защемления нерва

Отек колена вызывает передавливание нерва

Основная причина защемления – зажим нервных и мышечных волокон нижних конечностей. Сдавливание способствует воспалению нерва, вследствие чего отмечается негативное влияние на функциональность коленного сустава.

Воспаление нерва характеризуется такими симптомами:

• нарастающий болевой синдром;
• нарушение функциональной деятельности;
• потеря или снижение чувствительности ноги;
• атрофия мышц.

Защемление нерва в колене – это не внезапное явление, оно связано с определенным патологическим процессом:

• Патологии колена. При заболеваниях и воспалениях коленных суставов отмечается отечность, которая может затронуть нервные окончания.
• Травмы разной локации. Травматические повреждения приводят к отечности тканей, передавливанию нервных волокон осколками костей или хрящей. В сложных ситуациях требуется хирургическое вмешательство.
• Онкология. Новообразования в районе колен или таза сдавливают нервы, расположенные рядом с местом, где находится опухоль.
• Слишком большие физические нагрузки. При серьезных и потенциально опасных занятиях спортом отмечаются травмы колена, спазмы мышц из-за компрессии нерва.
• Отсутствие физической деятельности. Пассивный образ жизни, наличие лишних килограммов приводят к проблемам с коленным суставом. Рано или поздно нерв защемляется, вследствие чего функциональность сустава существенно снижается.

Только врач может определить причину защемления нерва и назначить эффективный способ лечения.

Сопутствующие симптомы

Передавливание и воспаление нервных волокон приводят к появлению дополнительных симптомов, которые обычно проявляются не только в месте сосредоточения патологии, но и по всему нервному каналу.

1. Боль может концентрироваться в месте, где проецируется нерв. Если болит колено, возможно защемление седалищного нерва. Ярко выраженный болевой синдром негативно влияет на функциональность нижней конечности.
2. Прикасание к ноге вызывает болевой синдром.
3. Нарушения двигательной деятельности. Зачастую люди сталкиваются с проблематичным сгибанием/отведением ноги в сторону.
4. Нарушение проводимости импульсов приводит к онемению конечности.
5. Нервный тик. Если нерв ущемлен, нога может начать дергаться непроизвольно. Обычно тик сопутствует повреждению седалищного нерва.

Дополнительная симптоматика облегчает постановку диагноза.

Принципы лечения защемленного нерва

Для диагностики назначают рентгенологическое обследование или КТ, МРТ. Аппаратные методики позволяют внимательно изучить состояние нервных волокон и мягких тканей.

Изначально рекомендуется устранить болевой синдром. Для этого запрещают нагрузку на ноги, так как малейшая двигательная деятельность ухудшает ситуацию. В дальнейшем прописывают нестероидные противовоспалительные средства.

Блокада коленного сустава имеет противопоказания

В тех ситуациях, когда болевой синдром ярко выражен, делают новокаиновую или гормональную блокаду.

Спазмолитические препараты прописывают при спазмах мышц. При снятии напряжения нервные окончания освобождаются и самочувствие существенно улучшается.

Физиотерапевтические процедуры устраняют болевой синдром.

После снятия боли нужно разблокировать нервные ткани и волокна.

При открытой или закрытой травме, в результате которой защемило колено, потребуется помощь травматолога или хирурга. Зачастую может помочь только операция.

Массаж при ущемлении коленного нерва может делать только специалист, который готов принять во внимание все симптомы.

При заболеваниях нервов показан прием витаминных комплексов. Особенно эффективным считается витамин В, так как он улучшает проводимость нервных сигналов и снимает болевой синдром.

Нетрадиционное лечение

Защемление нерва в коленном суставе предполагает возможность лечения народными методами после консультации с врачом.

1. Шишки хмеля смешивают со свиным жиром или сливочным маслом. Лечебную смесь втирают в пораженные колени.
2. Мазь из сливочного масла и нашатырного спирта втирают в ногу и укутывают ее теплым шарфом.
3. Почки сирени отваривают в свином жире. Массу втирают в колено.
4. Столовую ложку чесночного масла разводят 500 миллилитрами водки. Средство эффективно устраняет болевой синдром.
5. Принимают теплые целебные ванны с использованием отваров и настоев.

Защемление нерва в коленном суставе

Защемление нерва в коленном суставе – это патологический процесс, который сопровождается сильной болью. При его возникновении у пациента ограничивается подвижность и снижается качество жизни. Поэтому рекомендуется своевременно проводить назначенное доктором лечение.

Причины болезни

Защемление нерва в коленном суставе наблюдается при воздействии разнообразных провоцирующих факторов. При неправильном положении тела в течение длительного промежутка времени наблюдается возникновение патологии. Она развивается на костных тканях, появляются наросты. Причиной патологического процесса становится артрит, который сопровождается воспалительным процессом в области коленного сустава.

В группе риска находятся люди, которые страдают ожирением, что объясняется увеличением давления на нервные волокна. При однообразных физических нагрузках у пациента диагностируют патологию. Заболевание появляется при наследственной предрасположенности.

Если близкие родственники человека страдали болезнью, то он находится в группе риска. У представительниц слабого пола болезнь диагностируется при беременности, которая приводит к увеличенной нагрузке на колено.

Если в организме пациента на фоне гормональных, сосудистых, суставных, травматических, аутоиммунных процессов наблюдается отечность, то это приводит к болезни. Если коленный сустав или таз подвергается опухолевым процессам, то у пациентов диагностируется болезнь. Она появляется при малоподвижном образе жизни и недостаточной физической нагрузке. Заболевание появляется после травм, которые имеют различную этиологию.

Защемление нерва в колене появляется по разнообразным причинам, поэтому рекомендуется внимательно следить за своим здоровьем.

Симптоматика патологии

При заболевании в области коленного сустава развивается воспалительный процесс, что объясняет возникновение соответствующей симптоматики:

• Боли. Это основной симптом патологического процесса, который развивается в местах проекции нерва. Если человек делает определенные движения, то это приводит к усилению выраженности симптома.
• Потери подвижности. Если патология охвачивает бедренный или седалищный нерв, то это приводит к потере подвижности конечности. Пациенты говорят о том, что во время сгибания или отведения конечности в сторону возникает сильная боль.

• Онемения. На фоне заболевания проводимость нервных импульсов снижается, что приводит к возникновению симптома. В некоторых случаях наблюдается полная потеря чувствительности.
• Нервного тика. Если наблюдается нервное ущемление, то это приводит к непроизвольному подергиванию конечности. В большинстве случаев симптом возникает, если повреждается седалищный нерв.

При защемлении нерва в колене наблюдается ярко выраженная симптоматика, при возникновении которой пациент должен обратиться за помощью к доктору.

Диагностические мероприятия

При возникновении патологического процесса пациент должен пройти диагностику. Изначально его осматривает доктор и проводит сбор анамнеза. Это предоставляет возможность поставить предварительный диагноз, подтверждение которого проводится с помощью инструментальных методик.

При патологии исследуют проводимость в нервных окончаниях. Оно заключается в подключении к коже электродами. После этого проводится стимуляция нервов слабыми электрическими импульсами. Благодаря тестированию предоставляется возможность определения поврежденных нервных окончаний.

Диагностика болезни проводится с помощью электромиографии. При обследовании осуществляется введение в мышцы тонкой иглы. Пациенту рекомендовано провести поочередное расслабление и напряжение мышц. Благодаря этому исследованию обеспечивается возможность определения повреждений в нервах.

Высокоинформативной диагностической методикой является магниторезонансная томография. Она предоставляет возможность получения послойного изображения поврежденных участков и определения больных нервов.

Диагностика заболевания должна быть комплексной. Это позволит доктору решить, что делать в определенном случае и назначить действенное лечение.

Традиционная терапия

При защемлении нерва в колене рекомендовано применение консервативной терапии. При заболевании пациенту рекомендуется использовать медикаментозные препараты и физиотерапевтические процедуры. Для устранения болезненности пациенту рекомендуется использовать лекарства, которые имеют обезболивающее действие. Купирование болевого синдрома осуществляется: Найзом, Индометацином, Диклофенаком, Ибупрофеном.

Если вышеперечисленные средства для приема внутрь не приводят к облегчению состояния пациента, то используется новокаиновая блокада. Для купирования болевого синдрома рекомендовано одновременно принимать препараты внутрь и использовать средства для местного применения.

При накладывании мазей на болезненное место наблюдается облегчение состояния пациента. Больным рекомендовано применение скипидарной или горчичной мази, а также средств на основе прополиса. Для достижения такого же эффекта рекомендовано использовать спиртовые настойки на основе красного перца.

Для устранения болезненности и борьбы с воспалительным процессом рекомендовано применение кортикостероидов в виде инъекций. Если в течение недели симптоматика заболевания не проходит, то пациентам рекомендовано применение хирургического вмешательства. При операции проводятся манипуляции, которые позволяют освободить нерв от защемления. Изначально проводится пластика канала, а после этого создается новый канал, в который перемещается нерв.

После проведения хирургического вмешательства пациент должен пройти восстановительный период, который требует прием медикаментозных препаратов. Он должен использовать витамины и препараты, с помощью которых улучшается нервная трофика. В этот период принимают обезболивающие и противоотечные препараты. На этом этапе делают назначение лечебной физкультуры и физиотерапии.

После устранения основной симптоматики патологии рекомендовано применение мануальной терапии, лечебного массажа и лечебной физкультуры. Если у пациента наблюдается увеличенная масса тела, то борьба с ней проводится с применением диетотерапии и допустимых физических  нагрузок.

Пациентам рекомендовано применение иглоукалывания, с помощью которого осуществляется снятие мышечного спазма. Процедура предоставляет возможность высвобождения зажатых нервных окончаний. Ее действие направляется на борьбу с болезненностью и восстановлению подвижности пораженной конечностей.

При защемлении нерва в колене лечение должно быть комплексным, что положительно отобразится на результативности.

Средства народной медицины

Для борьбы с неприятными симптомами заболевания рекомендуется использовать средства народной медицины. Выраженность симптома значительно снижается, а воспалительный процесс купируется при использовании ванн, мазей, настоев. Готовится лекарство на основе:

• Хвои можжевельника. Этот компонент измельчается и смешивается с лавровым листом в соотношении 1:6. Полученную смесь нужно растереть до порошкообразного состояния. После этого полученную смесь нужно залить сливочным маслом, которое предварительно растапливается. Действие лекарства направлено на устранение болезненности и снятие мышечного спазма.
• Шишек хмеля. Сушеные шишки рекомендовано измельчить и смешать со свиным жиром. Полученную массу рекомендовано втирать в область поражения.
• Нашатырного спирта. Этот компонент смешивается с растопленным сливочным маслом в одинаковом количестве. Средство тщательно втирается в пораженный сустав, а после этого укутывается платком. Для обеспечения максимальной эффективности манипуляции рекомендуется проводить ее в вечернее время перед сном.
• Чесночного масла. Этот компонент берется в количестве одной столовой ложки и добавляется в 0,5 литров масла. Лекарство рекомендуется использовать в качестве обезболивающего лекарства.
• Почек сирени. Рекомендуется взять 200 грамм почек  залить водой и отварить. После остывания лекарство процеживается и смешивается с топленым свиным жиром. После этого средство используется для втирания в кожные покровы в области поражения.

Если у пациента диагностируется защемление нерва, то ему рекомендовано принимать лечебные ванны на основе целебных отваров. При этом нужно следить, чтобы температура воды составляла не более 37 градусов. Лекарство готовится на основе:

• Аира. Для приготовления лечебного отвара рекомендовано взять 250 грамм корней аира и залить тремя литрами кипятка. Лекарство проваривается в кипятке и после остывания добавляется в ванну.
• Дуба. Берется 1 килограмм коры дуба нужно залить 5 литрами кипятка. Лекарство проваривается в течение получаса. После остывания и процеживания отвара лекарство добавляется в ванну. Также лекарство используется для компрессов, которые накладываются на болезненную область.

Высоким эффектом воздействия характеризуется настой полыни. Настой на основе этого растения широко применяется для борьбы с болевым синдромом. Для того чтобы приготовить лекарство нужно взять одну столовую ложку измельченной и высушенной наземной части растения и залить стаканом кипятка. Полученную смесь втирают в пораженную область.

Листьев брусники. Одну чайную ложку измельченных листьев заливают стаканом кипятка и настаивают. Прием лечебного средства осуществляется три раза в сутки. одноразовая доза препарата составляет 0,5 стакана.

Несмотря на эффективность средств народной медицины перед их использованием пациенту рекомендуется проконсультироваться с доктором, что устранит возможность развития нежелательных эффектов.

При патологическом процессе пациент должен спать на ровной и твердой поверхности. Больному нужно обеспечить правильное питание. Оно заключается в устранении из рациона маринованных овощей, копченостей. Пациент должен отказаться от употребления специй и приправ. Категорически запрещается прием алкогольных напитков.

Для лечения патологического процесса рекомендовано применять массаж. Его проведение рекомендуется по завершению острой фазы заболевания. Для обеспечения максимальной эффективности манипуляции рекомендуется, чтобы ее проводил высококвалифицированный специалист. Массаж должен проводиться курсом, который должен проводиться только специалистом.

При патологическом процессе рекомендуется выполнять специальные упражнения. Применение физкультуры должно проводиться под присмотром специалиста. Выбор определенных упражнений осуществляется с доктором в соответствии со степенью тяжести патологического процесса и физическими возможностями пациента.

Профилактические мероприятия

При своевременном лечении патологического процесса прогноз будет положительным. Если пациент несвоевременно обратился к доктору или у него наблюдается атрофия мышц, то полностью восстановиться невозможно. У таких больных на протяжении всей жизни будет наблюдаться наличие двигательных и чувствительных нарушений.

Во избежание развития патологического процесса рекомендовано проводить соответствующие профилактические мероприятия. Категорически запрещается находиться длительное время в одном и том же положении. Если деятельность пациента связана с сидячим образом жизни, то он должен регулярно делать перерывы и выполнять зарядку. Так как лишний вес является один из причин возникновения болезни, то с ним рекомендуется своевременно бороться.

Человек должен избегать в обыденной жизни нагрузок на суставы, которые являются длительными и многообразными. В профилактических целях развития патологического процесса рекомендовано заниматься плаванием. Также пациент может выбрать любой другой вид спорта. Рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе, длительность которых составляет не менее получаса.

Защемление нерва является серьезным патологическим процессом, который приводит к возникновению неприятной симптоматики. При несвоевременном лечении патологии наблюдается ограничение подвижности. Именно поэтому при возникновении первых признаков болезни нужно обращаться за помощью к доктору. Специалист проведет диагностику, что позволит ему определить место повреждения нерва и назначить действенную терапию.

Защемление нерва в колене. Что делать, если защемило нерв в коленном суставе? Лечение народными средствами

Чаще всего боль в колене при разгибании или ограниченная возможность разогнуть ногу сигнализируют о развитии заболеваний сустава. При чем, такие недуги не пощадят даже ребенка, так как могут развиваться в любом возрасте. В случае обнаружения такого симптома необходимо как можно раньше обратиться к ортопеду или хирургу, а если это связано с полученной травмой – к травматологу.

Боль в коленном суставе и мышцах при разгибании – явный повод для беспокойства

• артроз;
• артрит;
• повреждение менисков;
• повреждение связок;
• травма колена.

Представленный перечень причин не исчерпывающий, а включает в себя наиболее часто встречающиеся.

Кроме того, факторами, провоцирующими болевые ощущения при разгибании или невозможности исполнять эту функцию конечностью до конца, также может быть спазмы мышц, защемление нервных окончаний, остеохондроз поясничного отдела.

Как правило, развитие заболеваний сопровождается дополнительными симптомами (хруст при ходьбе, опухлость суставной области, повышенная усталость и т.д.). Однако на ранних стадиях болезни они себя еще не проявляют. Поэтому при ощущении ограниченной возможности к передвижению, которая не проходит несколько дней – лучше обратится за медицинской консультацией, так как, чем раньше выявлены патогенные нарушения и приняты соответствующие меры – тем быстрее, безболезненнее и дешевле пройдет лечение.

Следует отметить, что строение коленного сустава достаточно сложное и включает в себя множество элементов:

• хрящ;
• кости;
• кровяные сосуды;
• нервы;
• суставная жидкость;
• мышцы;
• связки;
• мениски.

Определить, какой именно из этих элементов сустава поврежден и характер нарушения путем обычного осмотра довольно тяжело. Для подтверждения диагноза обычно больному назначают ультразвуковое исследование, МРТ, артроскопию или рентген. Вид исследования зависит от предполагаемого характера повреждения, потому что не каждый метод может быть эффективным. Так, если предполагается артроз, чаще всего назначают рентген. При подозрениях на воспаление синовиальной жидкости, бурсит, тенденит, разрыв менисков рентген не будет информативен, поскольку увидеть указанные повреждения с его помощью просто невозможно. В таких случаях назначают ультразвуковое исследование или МРТ. Если анализировать последние два метода, следует отметить, что они для исследования рассматриваемых заболеваний практически одинаково информативно, однако МРТ стоит на порядок дороже.

Точно определить, какой именно суставной элемент поврежден и характер заболевания, можно только после УЗИ-диагностики, артроскопии или МРТ

Артроз

Артроз представляет собой дегенеративно-деформирующее заболевание сустава, в процессе развития которого изменяется состав синовиальной жидкости, разрушается хрящевая ткань и другие суставные элементы.

Ранняя стадия заболевания как раз и характеризируется таким симптомом, как «скованность» сустава. Больной отмечает, что ему больно начинать двигаться и нога поначалу будто деревянная. Для нормального передвижения необходимо немного расходиться. Потом боль утихает. Кроме того, может отмечаться хруст в колене. Вторая стадия артроза характеризируется такими дополнительными симптомами, как:

• опухлость коленной области;
• возможно покраснение кожного покрова;

Защемление нерва в суставе: основные симптомы

Патология часто проявляет себя резкой болью.

Защемление нерва в суставе может привести к резким болезненным ощущениям (невралгии). Стоит отметить, если своевременно не начать лечить защемление нерва в суставе, то он может воспалиться (появиться неврит). Подобная проблема обычно возникает в области плеча, бедра, колена и таза. В каждом отдельном случае наблюдается разная симптоматика.

Провоцирующие факторы тоже отличаются, однако, наблюдаются и общие причины. К ним может относиться употребление спиртного, сахарный диабет, проблемы с желудком, нарушенние обмена веществ. Правильно выявить причину и поставить диагноз, а затем назначить грамотное лечение, которое риск осложнений сведет к минимуму, может только врач.

Содержание статьи

Причины

В каждом отдельном случае защемление приводит к разным последствиям, и причиной тому может быть множество заболеваний и состояний. Длительное зажатие нервных волокон может привести к атрофии самого нерва. Поэтому лечение необходимо начинать как можно быстрее, чтобы избежать таких серьезных последствий.

Когда нерв зажат в плечевом сочленении

Наличие серьезных патологических болезней суставных тканей (артрита, артроза и др.) и опухоли близлежащих тканей вызывают защемление нерва в плечевом суставе. Лечение должно основываться не только на устранении причины недуга, но и на облегчении болевого синдрома.

Защемление сухожилия в плечевом суставе, а также нервных волокон формируется еще по следующим причинам:

Кроме этого, наличие таких инфекционных заболеваний как туберкулез и сифилис, тоже вызывают защемление. Лечение в таком случае должно быть направлено на первопричину проблемы.

Обострение хронических заболеваний суставов — вероятная причина патологии

Защемление нерва в локте

По причине систематического сдавливания, ввиду профессиональной деятельности, например, у офисных работников, которые постоянно опираются на локти, а также у работников фабрик и заводов, которые получают сильную нагрузку за станком, может возникнуть защемление нерва в локтевом суставе. Лечение недуга в этом случае будет зависеть от причин, что привели к сдавливанию, а также от имеющихся заболеваний суставов.

Синдром длительного сдавливания.

К прочим причинам можно отнести:

Патология в области колена

К подобному недугу приводят травмы, удары и переломы конечностей. Формируется защемление в коленном суставе при частом напряжении, сильной физической нагрузке и ожирении.

Длительные сильные физические нагрузки небезопасны

Из-за регулярного давления у больного может возникнуть и воспаление нерва. При кратковременном защемлении нервные волокна не повреждаются. Иногда бывает достаточно уменьшить активность и симптомы исчезнут.

Защемление еще провоцируется:

• нахождением в неудобном положении;
• присутствием наростов на костных тканях;
• артритом, артрозом, подагрой;
• повышенной нагрузкой на сочленения при беременности;
• генетической предрасположенностью.

Заболевание в тазобедренном суставе

Самым болезненным считается защемление тазобедренного сустава. В этом случае развивается воспаление и отек.  Процесс сопровождается мучительными болями, переносится пациентами сложнее всего. Некоторые больные не могут нормально функционировать и передвигаться, что приводит практически к полной недееспособности.

Болезненные симптомы можно быстро снять, если причиной тому послужило перенапряжение. Достаточно обеспечить пациенту покой и пропить необходимые препараты. При более серьезных причинах – тяжелых заболеваниях, можно лишь временно облегчить состояние. Рано или поздно, если не устранить проблему, то боль вернется снова.

Недуг формируется в следствии:

• остеохондроза;
• сдавливания нерва опухолью;
• физического перенапряжения;
• малоподвижного образа жизни;
• продолжительного пребывания в неудобном положении;
• переохлаждении.

Симптомы

Главный симптом защемления – это наличие простреливающей боли, которая располагается в определенном месте. Если очаг боли сконцентрирован в области колена, то человеку тяжело передвигаться, совершать различные нагрузки, разгибать и сгибать колено.

Защемление в коленном суставе еще проявляет себя:

• чувством онемения;
• жгучей болью не только в колене, но и во всей конечности;
• чувством покалывания;
• слабостью в ногах.

Если недуг развивается в тазобедренном суставе, у больного будет присутствовать:

• резкая боль, отдающая в бедро;
• невозможность сгибаться и разгибаться, передвигаться, поднимать предметы;
• жар или холод в конечности, жжения и легкое покалывания.

Кроме этого, может наблюдаться общее недомогание, повышенная температура тела, слабость и чрезмерная потливость. Боль также может тревожить больного. Симптомы в виде боли могут быть как острыми, так и тянущими, ноющими.

Если происходит внезапно защемление нерва в плечевом суставе. Симптомы тогда ярко выражены, т. к. мышцы начинают сокращаться, возникает отек, что и приводит к боли, которая концентрируется как в самом плече, так и распространяется по всей руке. Отмечается слабость и покалывание. Приступы могут то ослабевать, то возникать снова.

При защемлении локтевого нерва наблюдаются:

• затруднение движения пальцами, боль в области кистей рук;
• отсутствие подвижности мизинца;
• боль;
• дистальные фаланги не двигаются;
• большой палец практически не двигается.

Лечение

Перед тем как начать лечение, необходимо пройти качественную диагностику и найти основную причину, что привела к проблеме. Инструкция предполагает комплексное лечение больного, только так можно добиться хороших результатов.

Для устранения болевого синдрома и других проявлений недуга используется несколько способов:

Медикаментозное лечение и физиотерапия

Болевой синдром не стоит терпеть, самостоятельно справиться с болью сложно, именно для этого и используются обезболивающие препараты. Одновременно назначаются противовоспалительные препараты, если у больного имеется отечность и воспаление нервных волокон, а также близлежащих тканей.

Заниматься этим должен только врач. Цена на препараты может существенно отличаться, но не стоит экономить на своем здоровье и искать дешевые лекарства, либо покупать только часть необходимых лекарств.

С медикаментозной терапии начинают лечение

Физиотерапия помогают купировать боль, снять напряжение мышц, расслабить и успокоить пациента. Таким образом, можно помочь снять воспаление.

Обычно для этих целей применяют грязевые обёртывания, горячие ванны, магнитную, парафиновую терапию и прочее. Процедуры выбираются на усмотрение специалиста, в зависимости от причины недуга.

Гимнастика и массаж

Массаж и гимнастика не проводится в остром периоде, когда пациенту требуется покой. Такие мероприятия проводят уже во время ремиссии. Лучше всего начинать с массажа, сначала расслабляющего, затем разогревающего и восстанавливающего.

ЛФК поможет на восстановительном этапе лечения

Как только наступит облегчение, и нет необходимости соблюдать постельный режим, необходимо тут же переходить к упражнениям. Сначала необходимо начинать с легкой разминки и постепенно переходить к более интенсивным нагрузкам.

Обычно, комплексу упражнений больного обучает врач-физиотерапевт. На видео в этой статье показаны некоторые эффективные лечебные упражнения.

Кроме данных методов терапии, как и при лечении любого другого заболевания, важно вести здоровый образ жизни: стараться больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы, больше двигаться. Только действуя комплексно можно быстро решить проблему, устранить болезненные симптомы и значительно сократить возможность рецидива!

Защемление нерва в коленном суставе – симптомы и лечение

Возникновение внезапной пронизывающей боли в ноге, которая захватывает и область коленного сустава, может свидетельствовать о защемлении нерва. Резкая боль в любой ситуации является тревожной симптоматикой, сигнализирующей о наличии серьезных патологий и требующей грамотной диагностики и лечения.

Но не всегда такие симптомы говорят об обширном поражении. Боли могут возникать при локальном воздействии на нервные ткани, а именно при их патологическом защемлении. Заболевание, кроме болезненных ощущений, несет определенную угрозу. Так как при длительном защемлении нерва без необходимого лечения возникает реальная угроза отмирания его окончаний.

Почему происходит защемление нерва?

При защемлении нерва происходит механическое сдавливание нервных волокон. Под воздействием сдавливания нерв воспаляется, что провоцирует негативные последствия в виде полной или частичной потери функциональности нервного канала.

• развивается болевой синдром;
• нарушается нервная проводимость;
• утрачивается чувствительность;
• появляется мышечная атрофия.

Локация болезни, сопровождающаяся болью в коленном суставе, достаточно обширна. Потому что защемлению может подвергаться любая группа нервов, которые отвечают за функциональность нижних конечностей.

Чаще всего проблемы коленного сустава связаны с защемлением седалищного, большеберцового, затворного, бедренного или ягодичного нерва. Защемление, ни при каких условиях, не бывает спонтанным явлением. Она всегда сигнализирует о наличии определенной патологии, которая определенным образом воздействует на нерв.

Это могут быть факторы бытового характера, такие как переломы, прямые травмы, или повреждения мениска, а также повышенные физические нагрузки. К защемлению могут приводить и довольно серьезные заболевания, которые располагаются непосредственно в коленном или тазобедренном суставе, такие как опухоль онкологического характера, воспалительные процессы.

1. Патологии коленного сустава в виде артрита, полиартрита, запущенной стадии артроза . При воспалении, возникающем во время обострений таких заболеваний, наблюдается отек тканей и увеличение коленного сустава, что и провоцирует негативное воздействие на нервные окончания.

1. Травмы различной локации . Защемление, связанное с травмой, может возникать по двум причинам. В первом случае, такое явление объясняется образованием отечности тканей, которая возникает впоследствии повреждения мениска, сухожилий или связок. Второй причиной является непосредственное передавливание нервных волокон отломками костных или хрящевых тканей, которые возникают вследствие переломов или повреждения, заворота мениска. Чтобы устранить негативные влияние заворота мениска или отломков на нервные волокна, довольно часто приходится делать операции.

1. Отек . При обширной отечности тканей, вызванной сосудистыми, суставными, травматическими, гормональными, аутоиммунными процессами, наблюдается негативное влияние на близлежащие нервные ткани.

1. Опухол ь. Если разрастается опухоль различного характера в районе коленного сустава или таза, могут возникать передавливания нервов, которые расположены в непосредственной близости к месту, где локализуется опухоль.

1. Чрезмерные нагрузки . При физических перегрузках могут наблюдаться не только травмирования коленного сустава, но и мышечные спазмы, что сопровождается компрессией нерва.

1. В свою очередь, отсутствие достаточных физических нагрузок и длительное пребывание в статическом положении, а также наличие избыточного веса тесно связаны с частичной дисфункцией коленного сустава . Такие отклонения часто осложняются ущемлением нерва.

Довольно часто алгия области колена, распространяющаяся по всей ноге, вызывается ущемление седалищного нерва. В связи с тем, что седалищный нерв берет свое начало от позвоночного столба, его ущемленное не связано с патологиями коленного сустава. Проблемы седалищного нерва возникают вследствие любых патологий воспалительного, травматичного характера, локализующихся в области нижних отделов позвоночника.

Причина корешкового синдрома, вследствие которого воспаляется седалищный нерв, может быть связана с наличием грыж, протрузией, остеохондроза, спондилеза и других патологий позвоночника. Отек или опухоль в районе нижний области спины также влияет на состояние седалищного нерва.

Распространенные симптомы

При защемлении и, как следствие воспалении, нервных волокон могут наблюдаться различные симптомы, характерные для определенного нерва, который подвергся компрессии. Кроме этого, защемление часто проявляется не только в месте локации патологии, но и по всей протяженности нерва.

1. Болью в местах, которые находятся в проекции нерва . Если болит коленный или тазобедренный сустав, можно предположить защемление седалищного нерва. Резкая боль может усиливаться, если делать определенные движения конечностью или зафиксировать ее в определенном положении.
2. Болезненностью при пальпации . При воспалении нерв становится особенно чувствительным. Поэтому, если делать прощупывания или надавливания на область, где возникли неприятные ощущения, боль значительно усиливается и становится острой.
3. Потерей подвижности . При компрессии седалищного или бедренного нерва конечность не только болит, но и теряет двигательные способности. Можно столкнуться с проблемой сгибания или отведения ноги в сторону.
4. Онемением . При ухудшении проводимости нервных импульсов, возникших вследствие сдавливания нерва, тянущие ощущения могут сменяться онемением и даже полной потерей чувствительности.
5. Нервным тиком . Нога или мышечные ткани могут при нервных ущемлениях начать непроизвольно дергаться. Чаще всего появление нервного тика связано с повреждением седалищного нерва. С такими проблемами сталкиваются и женщины во время беременности. Однако при нервном тике не всегда можно с уверенностью говорить о защемлении нерва. Такой недуг может иметь и другие причины и лечение защемления нерва в таких случаях не принесет результатов.

Лечение защемления нерва

Прежде чем приступать к активным терапевтическим действиям, необходимо точно выяснить, что повлияло на неестественное состояние нервных волокон. Чтобы определить, какие именно ткани сдавливают нерв, необходимо будет пройти рентгенологическое или томографическое обследование. Рентген лучше делать, если есть подозрения на сдавливание нервных тканей костными структурами. При патологиях мягких тканей, лучше делать МРТ.

Комплекс лечебных мероприятий при защемлении нерва достаточно разнообразен. При правильном выборе медикаментов и вспомогательных способов лечение позволяет достаточно оперативно справиться с патологией.

В качестве обезболивающего врачи часто назначают Мовалис

Прежде всего, лечение начинается с устранения болезненности. Чтобы купировать боль, больному рекомендуется соблюдать покой и не подвергать конечность лишним нагрузкам, усугубляющим ситуацию. В качестве медикаментозного обезболивания чаще всего при защемлениях назначают препараты нестероидной противовоспалительной группы в виде Ибупрофена, Диклофенака, Аспирина, Мовалиса. Прием подобных лекарств способен оперативно принести облегчение, но следует строго соблюдать дозировку и самостоятельно не увеличивать курс лечения.

В случаях, когда боль становится невыносимой, доктор может посоветовать новокаиновую или гормональную блокаду.

При мышечных спазмах обезболивающее лечение предусматривает применение спазмолетиков и меорелаксантов. Устранив мышечное напряжение, можно добиться разблокировки нервных окончаний.

Помогут справиться с болью и физиотерапевтические процедуры. При защемлениях поможет лазеротерапия, магнитотерапия, электрофорез и УВЧ, парафиновые прогревания.

После устранения сильной боли лечение направляется на разблокировку нервных тканей. Если причина патологии связана с отеком, воспалением, лечение предусматривает применение средств для устранения именно этих процессов. Это могут быть как местные мази, компрессы, примочки, так и лекарства противовоспалительного и противоотечного действия.

Справиться с защемлением седалищного нерва можно при помощи массажа, иглоукалывания, комплекса специальных лечебных упражнений.

При специфических причинах нарушения функциональности нервных окончаний часто нужно лечение у узких специалистов. Так, при наличии опухоли лечением должен заниматься онколог. Стандартные схемы лечения в таких ситуациях могут не подойти.

Если патологическая реакция спровоцирована травмой мениска или переломом, может понадобиться помощь травматолога или хирурга. Довольно часто при переломах со смещениями и полном разрыве мениска с образованием отломков и заворотов избавиться от ущемления можно только хирургическим путем.

Помощь хирурга нужна и при наличии грыж в позвоночном столбе, которые провоцируют потерю двигательных способностей коленного сустава и конечности, а также другие негативные последствия.

При любом виде нервных заболеваний будет действенно витаминное лечение. Повышенное поступление в организм витамин, относящихся к группе В, способствует улучшению проводимости нервных сигналов, а также оказывает дополнительный обезболивающий эффект.

После устранения негативной симптоматики лечение должно быть продолжено. Дальнейшие терапевтические мероприятия подбираются исходя из причины, спровоцировавшей патологию. Если не устранить подобный фактор и не заниматься лечением основного заболевания, возможны частые рецидивы в виде защемлений. При этом с каждым разом симптоматика будет только усугубляться.

Отсутствие же своевременного лечения таких заболеваний может привести к полной потери чувствительности и обездвижению нижних конечностей.

Видео

Видео – Что делать, если боль «стреляет»

Отечность коленного сустава лечение

Жжение в колене при нажатии

Боль в коленном суставе после физической нагрузки

Материалы: http://sustavkoleni.ru/simptomy/zashhemlenie-nerva-v-kolene.html

Колени являются той частью тела, которые чаще всего подвержены самым разнообразным травмам:

Боль в коленном суставе может возникнуть по причине физического перенапряжения, перенесенных в прошлом травмах, хронических заболеваниях. Поэтому, при появлении подобной боли необходимо выявить ее причину.

Их условно можно разделить на несколько групп.

1. Воспаления, дегенеративные патологии, особенность строения коленного сустава:
   • Синовит. Воспаление, возникшее в синовиальной оболочке, довольно часто является осложнением артрита, гонартроза, бурсита. При гнойном синовите возникает жгучая боль, опухание сустава.
   • Хондроматоз – образование различного количества хрящевых узелков в полости сустава. Симптомом является ограниченная активность сустава и его обезображивание, сильная боль по причине защемления тканей.
   • Гонартроз (деформирующий артроз сустава колена). С этой патологией связана большая часть жалоб на боль в коленях. Данному заболеванию свойственно очень длительное и медленное развитие. На первом этапе боль в состоянии покоя отсутствует, и дает о себе знать лишь во время подъема по лестнице, при нагрузке, продолжительной ходьбе. Отмечается хруст в колене, ощущение сжатия сустава, происходит снижение подвижности, которое усиливается по мере старения организма. В дальнейшем происходит изнашивание тканей гиалиновых хрящей, уменьшение расстояния между костями, разрастание костных остеофитов, ущемление сосудов и нервов.
   • Менископатия. Боль в коленном суставе может возникнуть по причине старой травмы, при постоянных и чрезмерных нагрузках или повреждениях колена. При обострении болевые ощущения становятся сильными, пульсирующими, резкими. Менископатия может вызвать воспаление в синовиальных сумках, присоединение гонартроза.
   • Артрит (гонартрит). Это воспалительное заболевание, возникающее как самостоятельно, так и при осложнении других патологий. Различные виды коленного артрита (ревматоидный, ювенильный, псориатический, инфекционный) являются началом развития полиартрита разных групп суставов. Особенностью данных заболеваний является:
     • Опухание сустава, его покраснение
     • Усиливающаяся боль в ночное время, в состоянии покоя, при перемене погоды
   • Нарушение кровообращения в коленном суставе. Боль может наблюдаться у подростков в период, когда происходит их быстрый рост. В дальнейшем интенсивность болевых ощущений утихает. Чаще всего болит не весь сустав, а в одной точке, причем происходит это после нагрузок или переохлаждении.
   • Воспаление сухожилий (периартрит, тендинит). Симптомом заболевания является боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, переноске тяжестей. Чаще всего болевые ощущения дают о себе знать под коленом или сзади него. При прогрессировании заболевания сустав становится тугоподвижным, чувствительным при пальпации.
   • Бурсит коленного сустава. При воспалении суставных сумок отмечается уменьшение двигательной активности, появление отека и покраснение колена.
   • Опухоль костей. В данном случае боль возникает по причине увеличения и сдавливания тканей.
2. Боль в коленном суставе по причине заболеваний других органов:
   • Коксартроз тазобедренного сустава. Болевые ощущения распространяются на всю конечность.
   • Невропатия седалищного нерва, возникшая по причине защемления нервного ствола при остеохондрозе, межпозвоночной грыже. Боль пульсирующего характера, может иррадиировать в колено, бедро.
   • Фибромиалгия.
3. Системные болезни организма:
   • Остеопороз. Нарушенная структура костей делает их хрупкими, подверженными переломам. Боль в суставе тянущего и ноющего характера, возможны судороги.
   • Туберкулез костей. При данном заболевании происходит заражение кости инфекцией, образуются нарывы, длительное время не заживающие свищи, происходит нарушение подвижности сустава или его разрушение. Отмечается резкая и сильная боль в коленном суставе на второй фазе развития патологии.
   • Остеомиелит. Это бактериальное заболевание, симптомом которого является острая и сверлящая боль в мышцах, костях, суставах, усиливающаяся во время движения. Кроме этого, возникают приступы лихорадки, наблюдается гипертермия кожи в области колена. Последствием остеомиелита является некротическое поражение костного мозга.
   • Инфекционные патологии организма (болезнь Лайма, синдром Рейтера).
4. Травмы:
   • Разрыв, растяжение или отрыв связок. При локализации боли внутри колена, причиной этого может являться повреждение внутренней связки из-за резкого выгибания ноги во внешнюю сторону. Внешняя связка может быть повреждена при сгибании ноги вовнутрь. Симптомами является отек, сильная боль при сгибании или разгибании конечности.
   • Ушиб колена обычно не приводит к серьезной травме, а образовавшийся отек и гематома самостоятельно проходят за 7-10 дней.
   • Разрыв мениска может являться следствием удара в переднюю часть колена. Через некоторое время боль становится не такой острой, и дает о себе знать во время приседаний, сгибания колена, подъема по лестнице.
   • Вывих, т.е. смещение кости из суставного сочленения. Очень сильная боль возможна при полном вывихе, которому сопутствует разрыв связок и перелом кости. Если случился подвывих и не проводилось никакого лечения, может развиться привычный вывих колена, т.е. смещение кости может произойти при любой травме или ушибе.

Для того чтобы предположить, что вызвало болевые ощущения, перечислим виды болей и их возможные причины.

1. Острая или резкая:
   • Разрыв мениска, связок
   • Перелом
   • Острый бурсит
   • Обострение ревматоидного, подагрического, реактивного артрита
2. Тупая:
   • Бурсит
   • Хронический синовит
   • Остеохондроз
3. Ноющая:
   • Артрит (не обостренный)
   • Гонартроз
4. Пульсирующая:
   • Деформирующий артроз в запущенной стадии
   • Травма мениска
5. Покалывающая:
   • Остеопороз
   • Кисты синовиальных сумок
   • Старая травма мениска
   • Компрессия нервов и сосудов костными остеофитами
6. Жгучая:
   • Компрессия седалищного нерва
   • Туберкулез костей
7. Сильная:
   • Менископатия в стадии обострения
   • Подагра
8. Периодическая:
   • Фибромиалгия
   • Воспаление сухожилий сустава колена
9. Сверлящая:
   • Остеомиелит костей
10. Отраженная:
    • Нарушение развития стопы
    • Коксартроз
    • Остеохондроз позвоночника (поясничный отдел)
11. Простреливающая:
    • Защемление нервов
12. Боль при:
    • Ходьбе:
      • Подколенная киста
      • Гонартроз
      • Остеохондрит
    • В покое:
      • Подагра
      • Артрит
    • Сгибание или разгибание конечности:
      • Тендинит
      • Острый или хронический бурсит
      • Подвывих
      • Частичный разрыв сухожилий
      • Хондропатия надколенника
    • Физической нагрузке:
      • Хондропатия
      • Артроз
      • Артрит
      • Сосудистые боли
      • Перегрузка сустава

После первичного осмотра (включающего в себя двигательные тесты пораженной конечности), врач может направить на следующие обследования:

1. Инвазивные: артроскопия
2. Инструментальные:
   • УЗИ
   • МРТ
   • КТ
   • Рентгенография
   • Денситометрия
3. Лабораторные:
   • Общий
   • Анализ крови на микрофлору
   • Биохимический анализ
   • Пунктуация костного мозга и жидкости сустава
   • Серологическое исследование

При внезапно возникшей боли, в первую очередь следует полностью исключить нагрузку на колено. При сильных болевых ощущениях можно выпить обезболивающее:

При боли связанной с артрозом, помогут теплые ванны, согревающий компресс, мазь с НПВП, змеиным и пчелиным ядом.

Если боль в колене связана с его травмированием, для лечения может понадобиться:

• Провести вправление костей
• Наложение гипса или фиксирующих повязок
• Удаление обломков кости
• Устранение последствий защемления менисков, повреждения сухожилий, связок и т.д.

Если боль в коленном суставе возникла из-за спазма мышц или сосудистых болях, лечение осуществляют миорелаксантами, сосудорасширяющими медикаментами, разогревающими мазями. Для лечения остеопороза назначают витамины (Д3), кальций, гормоны щитовидной железы.

При воспалении (синовит, бурсит, инфекционный артрит), проводят следующую терапию:

• НПВП (нестероидные противовоспалительные препарат)
• Антибиотики
• Наложение давящей повязки
• Устранение или блокирование кистозных образований

Лечение деформирующего гонартроза осуществляют внутрисуставным введением кортикостероидных препаратов, хондропротекторов, НПВП, физиотерапией, ЛФК, курсами массажа, компрессами с бишофитом, димексидом и т.д. При сильном сужении щели между суставами может возникнуть необходимость эндопротезирования. Подробнее о мазях при боли в суставе.

Народная медицина

Народные методы направлены на уменьшение дискомфорта в коленях.

Перечислим самые распространенные:

• Перемешанный натертый хрен и картофель (1:1) наносят на колено и перевязывают бинтом или тканью и выдерживают 15-20 минут. Курс – не менее 10 процедур.
• Отвар из овса. На литр воды требуется 1 стакан зерен. Приготовленный отвар остужают и выдерживают 10-12 часов (можно оставить на ночь), после чего добавляют немного меда. В течение дня необходимо выпить небольшими порциями 2 стакана приготовленного средства, курс – 14 дней.
• Наложение компресса на ночь из столовой горчицы, соды и меда в соотношении 1:1:1. Замечено, что боль на следующий день становится не такой сильной.

Профилактика боли в коленном суставе

В первую очередь необходимо обратить внимание на рацион питания:

• Уменьшить употребление белого хлеба, сладкого, выпечки (особенно с кремом), насыщенных животных жиров
• Обогатить меню пищей с повышенным содержанием витаминов (особенно группы В), клетчаткой, кислоты омега 3,6. Это позволит уменьшить воспаление, ускорить регенерацию и питание клеток.

Материалы: http://medspravochnaja.ru/bolezni-sustavov/prichiny-vozniknoveniya-boli-v-kolennom-sustave.html

Когда спускаюсь по лестнице болит колено – признаки и последствия, возможные заболевания и способы снятия болевого синдрома, первая помощь и последующая терапия, народные рецепты и массаж

Боль в колене при ходьбе по лестнице (при спуске)

Очень часто люди жалуются на внезапно возникающую боль в колене. Такая боль в основном возникает при ходьбе или же при занятии спортом. На такие ощущения многие не обращают внимание, но со временем боль может стать хронической и причинять массу неудобств.

На коленные суставы приходится большая степень нагрузки. Риск появления болей в колене в разы увеличивается у людей, предпочитающих активный образ жизни, профессионально занимающихся спортом и при выполнении тяжелой физической работы.

Боль в колене может свидетельствовать о серьезном заболевании. Даже если боль не является следствием травмы, то она может быть следствием постепенного износа хрящей и сухожилий.

Содержание статьи:

Боль в колене, разновидности

Если сустав функционирует нормально, то человек не ощущает дискомфорта при ходьбе, беге или подъеме по лестнице. Однако при нарушении функционирования, боль в колене может возникать и во время ходьбы.

Болевые ощущения в суставе могут возникать, как внезапно, так и иметь продолжительный характер, переходящий в хроническую стадию. Часто причиной хронической боли в колене могут быть возникшие в нем воспалительные процессы или же ранее перенесенные травмы. Острая боль является результатом травмы или инфекционного заболевания сустава.

Возникновение боли в коленном суставе при ходьбе.

Травмы могут подстерегать каждого человека, независимо от возраста и физической подготовки. Однако, болевые ощущения в колене, являются причиной различных заболеваний, например, артрита.

Артрит- это болезнь сустава, причиной которого является воспалительный процесс в его различных зонах. Это может стать основной причиной дискомфорта при движении и уменьшения подвижности хряща. Воспалительные процессы в коленной чашечке препятствуют нормальному движению.

К основным признакам артрита можно отнести:

• отек или покраснение коленной чашечки;
• возникновение болезненных ощущений;
• локальное увеличение температуры в области колена.

Если боль возникла вследствие травмы, то она может продолжатся от нескольких минут до 2-3 дней. Результатом травмы, которая привела к спазмам кровеносных сосудов, может стать онемение травмированного участка. Кожные покровы приобретают синеватый цвет.

Боль в колене бывает следствием сильных повреждений, к которым можно отнести:

1. вывих коленного сустава;
2. повреждения связок и сухожилий, участвующих в поддержании коленной чашечки;
3. травмы мениска;
4. переломы и трещины берцовых костей;
5. большая нагрузка на коленные суставы.

Болезненные ощущения при сгибании колена

Боль в суставе не только при ходьбе, но и при сгибании-разгибании колена. Причиной такой боли может стать болезнь Остуга-Шлаттера. Этот недуг поражает большую берцовую кость и характеризуется его остеохондропатией. Основной причиной этого заболевания принято считать травмы колена. Однако встречаются случаи, когда данная болезнь возникала без причины и при этом имела те же симптомы.

Независимо от причин, вызывающих болезнь Остуга-Шлаттера, симптомы заболевания проявляются нарастающими болями в колене при передвижении, сгибании и разгибании колена и подъеме по лестнице.

Обычно болевые ощущения и дискомфорт сопровождают человека в течение 2,5-3 недель. Однако, в некоторых случаях, это заболевание приобретает хроническую форму. При этом болевые ощущения могут ослабляться на некоторое время и потом возвращаться с той же интенсивностью.

Среди причин возникновения боли в коленном суставе можно выделить еще одно заболевание — бурсит. Первыми симптомами данного заболевания является возникновение отечности и затрудненность движения.

В начальной стадии заболевания можно обойтись без медикаментозного лечения. Достаточно будет выполнения разминочных упражнений и использование обезболивающих средств при болях в суставах.

При тяжелой форме заболевания человек ощущает боль в при любом движении конечности и его двигательная активность значительно снижается.

Болят колени при спуске с лестницы

Иногда люди отмечают возникновения неприятных ощущений и боли при приседании. Причиной этого может стать гонартроз.

Это заболевание оказывает воздействие на хрящ в коленной чашечке, вследствие чего он быстрее изнашивается.

Врачи выделяют еще несколько причин, которые провоцируют боль в колене при спуске с лестницы или же при подъеме. Среди них называют:

• поражение суставов вирусной инфекцией;
• сидящая работа или ограниченность движения;
• избыточная масса тела, которая создает избыточное воздействие на коленные суставы;
• употребление в пищу вредных продуктов.

Возрастающая боль в колене при ходьбе по лестнице может свидетельствовать об обострении какого-либо недуга. И если в начальной стадии заболевания боль в состоянии покоя проходила достаточно быстро, то с развитием болезни, она будет беспокоить человека постоянно и ее интенсивность будет нарастать.

Больно спускаться по лестнице – консультация травматолога

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С конца мая этого года стало больно спускаться по лестнице. Боль с боковой стороны левого колена, без хромоты спускаться никак. К концу ноября боль усилилась. Травм, растяжений и т.д. не было. Пошла к травматологу, он осмотрел внешне, ничего не нашел, отправил на рентген в соседний кабинет. Там ничего не увидели. Врач предположил начинающийся артроз и назначил мазь Долобене и прогревание физиопроцедуры. Я помазала один день, погрела ногу, стало хуже. Поехала на МРТ, поставили умеренный синовит. Врач сказал продолжать то же лечение. Я пошла к другому травматологу в поликлинике тоже. Он также не увидел признаков воспаления, назначил клинический анализ крови, рф, с-реактивный белок и мочевую кислоту.все пришло в норме.Стал брать пункцию жидкости на определение типа синовита но жидкости не оказалось. Он сказал, что это не синовит. Это был конец декабря. Сейчас боль и при ходьбе, и при сгибе, особенно после ходьбы, если долго не хожу, сгибать малоболезнено. Во время ходьбы болит и сбоку, и под или внутри колена. После ходьбы распирает все вокруг колена, к утру вроде лучше. Ночью иногда ноет нога, тянет иногда, не болит в покое. Сейчас в покое боли нет. Вчера переделала МРТ, делала с контрастом в ЛДЦ мибс, написали дегенеративное повреждение внутреннего мениска, минимальные явления синовита. Но жидкости там нет, мне сказали, что может быть синовиальная саркома и ее можнл на мрт не отличить.Позавчера ездила в пос песочный в нии онкологии взяла у врача направление на пересмотр диска у них за денежку .Подскажите пожалуйста, смогут ли по МРТ с контрастом отличить синовит от синовиальной саркрмы, ведь они обе с четкими круглыми границами написано, и развитие ее чаще медленное, возникает у людей 15-40 лет. Или я опять выкину деньги на ветер, потратила уже 12 тыс, денег уже не осталось. Никто толком сказать не может, а я сижу на грече, и макаронах с фруктами, и кефире с конца декабря. Если вдруг онкология? Как мне поступить, чтобы мне отличили одно от другого? Никто проверять ничего не спешит, хотя травматолог сказал, что по его части все нормально. В НИИ назначили УЗИ брюшной полости и флюорографию сначала, и пересмотр диска. Разве на МРТ можно точно сказать? Уже не знаю что делать.Также 2 месяца сбивчивый пульс, сначала спокойный, потом ударов 20 громких, как после бега, неравномерный. Сердце здоровое, проверяла в начале года.

👆 болит колено в согнутом положении и больно спускаться по лестнице как лечить

При возникновении боли в коленях при ходьбе по лестнице лечение необходимо начинать незамедлительно, так как этот дискомфортные ощущения могут быть причиной серьезных нарушений и заболеваний в организме. Подобные боли сегодня встречаются достаточно часто, а их главную причину можно выявить только при помощи специальной диагностики.

Какие причины вызывают подобные боли?

Когда болит колено при спуске или подъеме, а в покое все нормально, причин может быть много и все они требуют особого подхода в лечении. При этом боли бывают ноющими и тянущими, острыми и режущими, сильными и резкими. Рассмотрим в подробностях ситуации, почему болит колено при хождении по лестницам.

Травмы суставов

К причинам болей при ходьбе по лестницам относятся всевозможные травмы, полученные в прошлом. В основном это касается людей, занимающихся активным спортом, особенно экстремальными его видами. При получении травм боль бывает очень острой, но кратковременной, а проявляться только при подвижности сустава, то есть при ходьбе по лестницам. Болеть колено при этом может в разных случаях:

• при вывихе сустава;
• при растяжении связок и сухожилий, которые держат чашечку;
• при поражении мениска;
• при ушибе колена;
• в случае появления трещин в берцовых костях.

Ревматоидный артрит

Когда возникает острая боль в коленном суставе при спуске с лестницы, а при обычной ходьбе неприятных ощущений нет, причина бывает в ревматоидном артрите. Это заболевание встречается достаточно часто и оно связано с постоянными воспалениями, протекающими в суставах. В основном болезнь поражает представительниц прекрасного пола. Особенно этому заболеванию подвержены люди в возрасте после 30.

Подагра

К причинам, по которым болит колено при спуске с лестницы, а в покое не болит, относят и подагру. Это нарушение может развиваться из-за отложения солей мочевой кислоты в околосуставном пространстве или самом суставе. Это бывает при сбое в функционировании системы, регулирующей выработку ферментов организмом.

Внешне подагра легко распознается. Боли сохраняются на неделю и более, колено краснеет и опухает. В основном болезнь возникает на фоне неправильного образа жизни, при злоупотреблении алкоголем и на фоне несбалансированного питания.

Бурсит

Когда под нагрузками при поднятии по лестнице болят коленные суставы, дело может быть в бурсите. Болезнь сопровождается воспалением синовиальной сумки и может развиться на фоне травмирования сустава, а также в результате постоянных инфекционных болезней.

Читайте также

Кроме болей возникает покраснение и отечность, а также увеличивается локальная температура. Для лечения нужны медикаменты, подбираемые индивидуально, а в запущенных случаях не обойтись без пункции.

Синдром Осгуда-Шлаттера

Когда появляется резкая боль в коленном суставе при ходьбе по лестнице, дело бывает в заболевании Осгуда-Шлаттера. Оно сопровождается воспалением связок и костей. Диагноз обычно ставят детям, которые занимаются активными видами спорта. Зачастую поражается лишь одно колено. В спокойном состоянии болей нет, а при поднятии по ступенькам они сразу возникают.

Что делать при таких болях?

Когда болит колено при спуске с лестницы к какому врачу обращаться вам подскажет участковый терапевт, поэтому лучше начать с консультации с ним. Он может перенаправить вас к хирургу-ортопеду или неврологу. Также потребуются такие диагностические процедуры, как компьютерная томография, МРТ и рентгенография. После диагноза врач назначает подходящее лечение от болей в коленных суставах. Вы должны действовать строго по инструкции и продолжать лечение в домашних условиях даже после исчезновения дискомфорта во избежание рецидива.

Как нужно лечиться?

Способ лечения болевых ощущений в коленках при ходьбе по лестницам зависит от причин, которые их вызвали. Если пациент своевременно обратится в клинику до того, как разовьются серьезные симптомы и осложнения, можно будет обойтись без хирургических операций. Что касается консервативной терапии, она может включать:

1. Исключение нагрузок на суставы, отказ от активных видов спорта. При серьезных травмах может потребоваться постельный режим.
2. Болеутоляющие и антивовоспалительные лекарственные средства принимать можно лишь с назначения доктора. В основном это препараты на аспирине, ибупрофене и парацетамоле. Если боль острая и резкая, могут быть прописаны Диклофенак с Нимесулидом.
3. Иногда после устранения острых болей врачи назначают физиотерапевтические процедуры или ЛФК для коленного сустава, чтобы закрепить результат.

Если болезнь, вызывающая боли при спуске/подъеме по ступенькам, перешла в хроническую стадию, потребуется комплексная терапия с курсами физиопроцедур и упражнений. Также иногда врачи прописывают ношение ортопедических стелек для обуви, перераспределяющих нагрузку на суставы.

Многие предпочитают при самолечении использовать разные бандажи и повязки, но опытные врачи не рекомендуют это делать. Ограничение активности не всегда идет на пользу, особенно если повязка накладывается не специалистом.

Нельзя без рекомендаций доктора греть суставы, если есть хоть малейшие признаки воспаления. Нагрев стимулирует размножение бактерий и обострение болей в коленных суставах на лестнице.

Если болеутоляющие средства не помогают или они противопоказаны, можно прикладывать холод к больным коленям. Он снимет болезненные ощущения почти мгновенно, хотя эффект сохранится ненадолго.

Ударил колено больно сгибать – самая распространенная причина, воспалительные патологии и способы снятия болевого синдрома, методы терапии и диагностики патологии

Ударил колено больно сгибать — Лечение артроза и артрита, лечение подагры

Слишком активный образ жизни, необходимый в современном мире для удовлетворения всех своих потребностей, приводит порой к различным травмам, среди которых ушиб колена – одна из самых болезненных и распространенных.

Коленный сустав – одно из самых непростых устройств человеческого организма, две кости связаны между собой многочисленными связками, сухожилиями, хрящом и мышцами. Именно такое сложное строение вызывает трудности в его лечении после получения травмы.

Опасности падения для колена

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

При падении вся нагрузка, как правило, падает на чашечки колена, поскольку именно на эту часть осуществляется приземление. Что делать, если вы упали, а ушибленное колено опухло и болит при сгибании или появилась шишка в области чашечки? Какая первая помощь должна быть оказана себе или тому, кто упал? Эти аспекты давно изучаются на уроках безопасности жизнедеятельности начиная с самых первых классов. Но, несмотря на все это, к зрелому возрасту об этом благополучно забывается, а оказать помощь себе или окружающим становится проблемой. В таких случаях первая помощь сведется к тому, что потерпевший быстро встанет, растирая рукой ушибленное место.

Между тем ушиб колена таит в себе следующие возможные последствия:

Это далеко не полный список того, к чему может привести ушиб коленного сустава.

Внимание! Если ушиб колена произошел у ребенка, то не стоит полагаться на свои силы, производить лечение народными средствами, применять какую-либо малознакомую мазь. Здоровье ребенка настолько хрупко, что полагаться на свои неквалифицированные знания неразумно и опасно. Поэтому что-то делать самостоятельно не стоит. Лучше сразу доверьте лечение своего чада опытному специалисту, чтобы потом всю жизнь не корить себя за упущенное время и допущенную промашку.

Первая помощь при падении

Какая первая помощь должна быть оказана, после того как получен сильный ушиб колена? Итак, вы чувствуете, как равновесие потеряно, и вы стремительно приземляетесь на землю. Ваш алгоритм действий:

1. Аккуратно, медленно встать сначала на колени, а затем на стопы.
2. Осмотрите место ушиба, отметьте, есть ли на нем ссадины, кровотечение, гематомы. Каков характер гематом.
3. Не торопясь, попробуйте подвигать коленом, осторожно походите.

Если боль терпимая, а ходить можно, то после этого можно приступать к следующим действиям по оказанию помощи. Далее, необходимо:

• Обеспечить полный покой колену, наложив тугую, не давящую повязку при помощи марлевого или, еще лучше, эластичного бинта, перед этим нанеся обезболивающую мазь (Фастум-гель, Быструм –гель, Найз-гель).
• Если есть возможность, присядьте и не торопясь приподнимите ногу на возвышение, тем самым обеспечив отток крови от ушиба.
• Можно приложить к ушибленному месту холод, но так, чтобы прямой контакт со льдом был исключен, например, бутылку или грелку с холодной водой, пакет со льдом, обернутый предварительно тканевой салфеткой или полотенцем.

Все эти действия производятся, если нет видимых повреждений. Если ушиб колена сопровождается обильным кровотечением, ссадиной, то ни в коем случае нельзя наносить обезболивающую мазь, тереть, разминать и совершать прочие действия. При наличии ран нужно:

1. Промыть рану проточной водой.
2. После обработать ушиб колена антисептиками: перекисью водорода, зеленкой, спиртом, йодом (вокруг раны).
3. После этого необходимо нанести сухую повязку.

Что делать, если боль не проходит?

Что делать, если после того, как произошел ушиб колена, а выше приведенными средствами вылечить не удалось? Какие симптомы должны обеспокоить и стать поводом обращения к врачу?

Если все же после оказания первой помощи в течение недели не стало легче, или же, наоборот, стало еще хуже, появились новые симптомы, такие как:

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

• Непроизвольное сгибание/разгибания колена во время ходьбы и в состоянии покоя;
• Отечность и покраснение ушиба;
• Колено горячее;
• Знобит, температура тела повышена;
• Деформация коленного сустава;
• Кровоподтеки.

То здесь оказать помощь и вылечить ушибленное колено сможет только квалифицированный специалист.

Как вылечить ушиб колена, врач сможет решить только тогда, когда проведет ряд анализов для выяснения причин возникновения боли, уточнит беспокоящие симптомы, сделает опрос.

Какие анализы необходимо сдать, чтобы определить диагноз

Ни одно лечение не будет назначено без сдачи анализов, осмотра и определения диагноза. Поэтому, как только вы зайдете в кабинет врача, вам будут:

1. Заданы вопрос о том, что и когда произошло, какое лечение было предпринято лично вами, что вас беспокоит.
2. Проведен осмотр, в ходе которого доктор пальпаторно определит, есть ли внутреннее кровотечение, шишка, отечность и покраснение.
3. Назначено УЗИ сустава.
4. Назначено рентгенологическое обследование.
5. После получения всех этих результатов врач назначает лечение.

Лечение ушиба колена

В зависимости от того, что покажет рентген, врач определит, какое именно лечение назначить.

1. При переломах, трещинах накладывается гипс. Время его ношения будет зависеть от скорости срастания костей.
2. Если имеет место быть разрыв мениска, то при помощи соответствующей аппаратуры назначается его восстановление.
3. При разрывах сухожилий производят их реконструкцию.
4. При различного рода воспалениях назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающая противовоспалительная мазь, антибиотики, кортикостероиды, анальгетики.

Лечение ушиба колена народными средствами

Если нет признаков перелома, вывиха колена или трещины, а подвижность сустава не нарушена, то можно попробовать лечение народными средствами.

• Крупную луковицу натереть на терке, кашицеобразную массу нанести на место ушиба, обернуть целлофановым пакетом, сверху обернуть легкой тканью и оставить на час-другой. Делать такую процедуру можно несколько раз в день, вреда не будет.
• Сто грамм морской соли без ароматизаторов и добавок, пол-литра яблочного уксуса и две чайных ложки йода смешать, в полученной смеси намочить полотенце и обернуть им место ушиба.
• Капустный лист – прекрасное решение лечения ушиба народными средствами, он снимает воспаление, дает временный охлаждающий эффект. Чистый сухой лист приложить к суставу и обмотать бинтом, держать всю ночь.
• Лист подорожника обладает тем же свойствами, что и капуста, пару чистых листков приложить к больному месту, закрепить повязкой и оставить на ночь.

• Можно смазывать ушиб настойкой арники (имеет в свободном доступе в аптеках).
• Можно лечить ушиб народными средствами при помощи бодяги, она не только устраняет боль, но и избавляет от ссадин и гематом. Порошок растворяют в теплой воде, перемешивают и наносят полученную кашицу на ушиб, обернуть бинтом и выждать время, когда паста высохнет.

Лечение народными средствами производится только тогда, когда нет ран, ссадин, а подвижность сустава сохранена в полной мере.

Таким образом, лечить самостоятельно ушибы колена нужно только в том случае, если на его месте нет таких неприятных явлений, как:

И помните, что самолечение способно привести к необратимым последствиям, поэтому безопаснее для вашего здоровья будет не самолечение, а консультация травматолога.

Дорогие читатели на сегодня все, поделитесь своим мнением о данной статье в комментариях и опишите какими способами вы лечите ушиб коленного сустава.

Получить ушиб коленного сустава можно при разных обстоятельствах. Но если травма произошла, то пострадавший будет «выведен из строя» на длительное время. Связанно это с большим количеством нервных окончаний, расположенных в области чашечки колена, что и послужит причиной длительной реабилитации. При ударе, данные окончания провоцируют интенсивную боль, которая не проходит несколько дней подряд. Но это еще не все осложнения, которые могут быть вызваны ушибом.

Лечение в домашних условиях ушиба колена при падении допускается, если ушиб имеет легкую степень, при сильном ушибе необходимо пройти стационарное лечение с использованием инъекций и других средств.

Чаще всего ушиб коленного сустава получают в момент падения, спотыкания или ходьбе по скользкой поверхности, или в момент бега. Также причиной повреждения колена может стать ДТП. Так или иначе, главный фактор — механическое воздействие. Травма может быть полной, частичной, с переломом кости и вывихом или без него.

Какие аномалии происходят при ушибе колена?

Ушиб представляет собой повреждение мягких тканей определенной зоны. Под травмой коленного сустава подразумевают повреждение кожных покровов, подкожной клетчатки, мышц, хрящей, связок и даже сосудов.

Все это провоцирует появление острой боли, дискомфорта, затруднения при движении конечностью, передвижении. Если первая помощь при ушибе колена не была оказана вовремя, то развивается воспалительный процесс, в который со временем вовлекаются кости и хрящи, и как результат – возникает артрита.

По силе механического повреждения специалисты классифицируют виды ушибов и их последствия:

• отек мягких тканей и нарушение в работе сустава развивается в результате заполнения межклеточного вещества плазмой крови, осложненного воспалением;
• целостность сосудов нарушено, открылось внутреннее кровотечение и как следствие образуется гемартроз — суставная сумка наполняется кровью, происходит локальное просачивание кровянистой жидкости в колено;
• синовиальная жидкость выделяется и накапливается в полости сустава.

Если ушиб колена при падении был сильным, то в результате удара может сместиться надколенник или произойти разрыв связок, образоваться перелом.

Травмирующий фактор может быть статическим — при падении человека на асфальт или любую твердую поверхность.

Динамический фактор связан с паданием тяжелого предмета на колено или столкновением с движущимся со скоростью объектом.

Симптоматика травмы

Симптомы ушиба колена ярко выражены, поэтому пострадавший может самостоятельно поставить предварительный диагноз, который очень важен при оказании первой помощи.

• Интенсивная боль в колене в момент нанесения повреждения. Если сопутствующие травмы получены не были, то неприятные ощущения утихают. При нарушении целостности эпидермиса присутствует чувство жжения и легкая, ноющая боль.
• Отек колена возникает очень часто, почти в 80 % случаев. Незначительная припухлость свидетельствует о повреждении мягких тканей, а вот быстро возникшая большая опухоль связана с наполнением суставной полости или межклеточного пространства кровью.
• Нарушение двигательной функции при сильном ушибе проявляется в том, что пострадавший не может полностью опереться на поврежденную ногу, разогнуть ее и согнуть.
• Если повреждением коленки была нарушена целостность оболочки сосудов, то начинается кровоизлияние в ткани и образуется синяк. Капилляры будут кровоточить от 5 до 20 минут, а повреждение большого сосуда повлечет за собой кровотечение в течение суток и больше. Новый синяк имеет синюшный оттенок и через несколько дней сменит цвет на коричневый и серо-желтый. Место, в котором располагается очаг, может сильно опухнуть.

Как быть если колено опухло и болит, как поправить здоровье, как долго длится терапия, какие могут быть последствия ушиба колена? Все эти вопросы необходимо задать травматологу, так как в этом случае нужна помощь специалиста.

Но до приезда бригады врачей желательно оказать первую помощь. Если произошел ушиб коленки, что делать? В этом нет ничего сложного, а вот риск появления осложнения можно свести к минимуму.

Если ушиб коленной чашечки достаточно сильный, то можно наблюдать следующие признаки, спровоцированные повреждением — царапина, синяк, болевой синдром, шишка над коленом или образовалось уплотнение, ссадина, кровоподтеки, рана в области колена.

Также после ушиба может развиться посттравматический синовит, гемартроз либо кратковременное нарушение работы сустава, которое часто приходит из-за того, что болит колено, имеется отек или скопилась жидкость и кровь в полости.

Важно! для того, чтобы исключить серьезные последствия самое правильное обратиться за помощью специалиста, ведь самостоятельное лечение ушиба коленного сустава в ряде случаев может причинить вред. Если приступить к лечению своевременно, то можно не допустить появление гематомы и избежать кровоизлияния, а шишка быстро рассосется.

При ушибе, колено может так сильно болеть, что пострадавший не может дольше это переносить и теряет сознание. Поэтому необходимо знать, что делать при ушибе колена в домашних условиях, как лечить ушиб колена.

Первая помощь

Нередко первая помощь при ушибе колена может серьезно повлиять на то, сколько будет заживать травма. Первое, что следует сделать – это приложить холодный компресс к поврежденному месту, чтобы отечность не распространилась дальше. При этом холод не держат больше 20 минут.

Если симптоматика описанная пострадавшим соответствует клинической картине ушиба колена, то нужно приступать к поэтапному оказанию помощи:

• Необходимо сделать перетяжку ушибленного колена специальной повязкой или эластичным бинтом так, чтобы больной не ощущал излишнего давления на поврежденное колено. Это поможет уменьшить нагрузку в травмированном месте.
• Следует ограничить ногу от любой физической нагрузки, предоставив пострадавшему, возможность пройти реабилитацию в постели.
• Аптечными средствами наружного применения можно блокировать воспаление и увеличение болевых ощущений в месте повреждения.
• Чтобы исключить, что сильный ушиб колена сопряжен с переломами или трещинами кости, рекомендуется пройти осмотр у травматолога и сделать УЗИ.
• Если болевые ощущения усиливаются через время, а лечебная мазь не дает положительный результат, говорит о том, что степень ушиба тканей, нанесенная травмой высока, следует провести физиотерапию.
• Припухлость и образовавшаяся гематома на колене свидетельствуют об осложнении, и значит, для лечения ушиба коленного сустава запрещается использовать тепловые компрессы и разогревающие средства, так как это прямой путь к провокации воспаления.
• Если с момента травмы прошло больше трех суток, и поврежденный участок с гематомой посветлел, то разрешается проводить тепловые компрессы, горячие ванны.
• Если кровоизлияние не проходит, шишка не уменьшилась, то колено запрещено растирать, чтобы не ухудшить ситуацию с замедленным кровообращением.

Лечение в домашних условиях

Как лечить ушиб колена в домашних условиях? Не возникнет ли осложнение? Лечение ушиба колена дома желательно проводить после обследования у специалиста и с помощью медикаментозных препаратов, которые назначит врач. К основным целям терапии патологии относят — устранение боли, отека, предупреждение развития воспаления и восстановление функционирования колена.

Медикаментозная терапия

• Нестероидные препараты, блокирующие воспалительные процессы. Данные средства уменьшают выработку простагландинов и купируют симптомы ушиба. Они могут быть таблетками или уколами.
• Анальгетики, не влияющие на регенерацию тканей.
• Препараты для улучшения метаболизма в тканях, рассасывания гематом. Они также устраняют последствия травмы сосудов.
• Вылечить травмы хряща, если они в легкой форме можно хондрокоптерами. Принимать препараты, особенно если они в форме таблеток, можно только после согласования с доктором.

Народное лечение

Ушиб колена при падении можно лечить в домашних условиях с помощью народных средств. Положительный эффект от таких рецептов в том, что они не оказывают негативного влияния на организм, но помогают облегчить образовавшееся недомогание, которое возникло вследствие ушиба колена. Но перед тем как определить чем лечить из народных средств, необходимо пройти консультацию у врача и убедиться в том, что ушибленный сустав не заполнился кровью, в костях нет трещин и нет подозрения на вывих.

Масло из уксуса

Для изготовления данного лекарства достаточно взять по столовой ложке подсолнечного масла, столового уксуса и воды, далее хорошо перемешать ингредиенты между собой и нанести смесь тонким слоем на поврежденное колено. Но его нельзя использовать, если имеются свежие кровоподтеки, синяки, нарушение кожных покровов.

Компресс из лопуха

Сухой корень лопуха смешать с корнями фиалки и вероники. Достаточно взять по одной столовой ложки каждого ингредиента. Заготовку настоять в литре водки в течение одних суток. Данный компресс разрешен при ушибе, когда допускаются разогревающие компрессы.

Глиняные аппликации

Аптечную глину смешать с водой и развести до состояния густой сметаны. Массу нанести на колено и забинтовать. Менять компресс нужно 4 — 6 раз в сутки.

Мазь из подорожника

Взять листочки подорожника, хорошо их измельчить, и после этого добавить столько же свиного жира. Все перемешать.

Мазь наносится равномерно на поврежденное колено трижды в день.

Через неделю после ушиба колена, когда появится облегчение, необходимо приступать к проведению физиотерапии и лечебной гимнастики.

Начинать занятия следует с разогрева и растяжки. Но кроме этого, все упражнения следует делать в спокойном темпе.

• Сесть на пол и тянуться руками до колен, а затем до пальцев ног.
• Лечь на живот, подложить под травмированную ногу подушку, далее совершать конечностью пружинистые движения.
• Сесть на край стула, поврежденная нога размещается на здоровой. Постепенно, превозмогая усилия, нужно тянуть ее назад, напрягая сзади мышцы.
• Лечь на пол. К лодыжке больной ноги привязать груз, здоровую ногу согнуть в колене. Медленно приподнимать груз на десять сантиметров от пола. Зафиксировать ногу в этом положение на пять секунд, расслабиться.

Все упражнения делать по семь-десять раз. Признаком расслабленности мышц будет их ощущение. После растяжки можно начинать более сложные упражнения:

• Ходьба в течение десяти минут.
• Полуприседания двадцать раз.
• Отжим гантелей в исходном положении лежа.
• Велосипед — не менее десяти минут.

В качестве дополнения к лечению ушиба колена в домашних условиях назначают массажа, но не ранее, чем через полторы недели после получения ушиба.

Важно! Пострадавший или его близкие должны проконсультироваться с лечащим врачом об использовании тех или иных средств домашней терапии. Только специалист может подобрать необходимый комплекс медикаментов, а больной можете сочетать его с использованием народных средств.

Последствия

Следует знать – лечение ушиба колена в домашних условиях разрешается, но обследование у травматолога должно быть обязательно, особенно это касается повреждения колена у ребенка и у людей пожилого возраста, когда любое растяжение опасно.

Чем грозит неправильное или неэффективное лечение малыша или взрослого?

• Разрыв, воспаление мениска.
• В полости сустава собирается жидкость.
• Разрыв или растяжение коленных связок.
• Перелом, вывих коленной чашки.
• Бурсит.

Важно! Чтобы исключить перечисленные выше негативные последствия, и для того, чтобы быстрее восстановиться, следует посетить доктора, проверить состояние колена, сделать снимок при необходимости и соблюдать все предписания специалиста – от приема лекарств до лечебной физкультуры.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Строение коленного сустава очень сложное, ведь на него возлагается большая функциональная нагрузка. При этом колено является уязвимым местом, что приводит к частым травмам во время физической активности человека. Нередко отсутствие подвижности в суставе сопровождается болезненным синдромом различного характера. Трудности в сгибании и разгибании снижают качество жизни. Требуется эффективное лечение и восстановление активности конечности. Для этого рекомендуется своевременно начинать лечение любых патологий, происходящий в организме.

Причины

Болевой синдром в коленном суставе чаще всего возникает на фоне травм, при этом сгибание и разгибание проявляется спазмом в области связок и сухожилий. Патология может возникнуть в любом возрасте, как у взрослых, так и детей. При получении травмы следует сразу обратиться за помощью к хирургу, травматологу или ортопеду. Правильная терапия позволяет исключить тяжелые осложнения. Выделяется целый ряд факторов, которые могут спровоцировать неподвижность сустава. Не сгибается колено до конца по следующим причинам:

1. Травмирование. В первую очередь хирурги рассматривают все возможные травмы, которые мог получить пациент. Спорт или сильные физические нагрузки на конечности приводят к травмам различного характера. Особенно часто отмечается у подростков. При этом всегда фиксируется спазм во время сгибания и разгибания колена;
2. Подагра. Отложение мочевой кислоты на фоне сбоя в обменных процессах вызывает дегенеративные процессы в суставных частях. Проявляется сильной болью в колене, а также покраснением кожного покрова, припухлостью тканей, повышением местной температуры. Острая боль возникает чаще всего ночью. Диагностируется обычно людям старше пятидесяти лет;
3. Ревматоидный артрит. Во время сгибания человек ощущает болезненность. В пораженной области образуются отеки тканей, повышается местная температура;
4. Артроз. К основным признакам патологического процесса относится хруст и болезненность во время движения коленом. В начале развития спазм присутствует только при приседании, а затем уже носит постоянный характер;
5. Защемление нервов. Проявляется резкой болью, затем спазм уменьшается, но снижается двигательная активность. Возможно частичная или полная потеря чувствительности;
6. Бурсит. Болезнь, при которой воспаляются суставные сумки. Проявляется сильной болью и отеками пораженной области. Человек не может согнуть колено и затрудняется ходить;
7. Хондромаляция надколенника. Болевой синдром проявляется внизу колена. При желании двигать суставом появляется дискомфорт и слышен характерный хруст;
8. Остеохондроз поясничного отдела. Постепенно нарастает боль в суставах и снижается активность и подвижность.

Не сгибается колено после травмы

Жалобы на то, что не сгибается колено после падения, присутствуют практически у каждого человека. В результате удара или вывиха может развиться бурсит, артрит. Повреждения связок и мышечных волокон также проявляется снижением функциональности сустава.

Отдельно выделяется причина в результате которой после травмы колено не сгибается до конца или не разгибается. Травмированные связки утрачивают свою эластичность, продольные мышцы становятся короче, что не позволяет в полной мере согнуть или разогнуть конечность. Нередко образуются «псевдо связки», которые организм наращивает для усиления поврежденной области. Такие образования сковывают движения, уменьшают амплитуду. Если пациент мучается с болью в суставной части конечности, то он умышленно старается не сгибать и не разгибать колено до конца, чтобы не появился дискомфорт. Такие действия, также оказывают негативный аспект. Длительное отсутствие активности «дает сигнал» организму на развитие контр структуры, то есть возникает атрофия мышц и связок. После излечения человек уже не может сгибать или разгибать ногу полностью.

Симптоматика

Все патологические процессы сопровождаются наличием сопутствующих симптомов. Среди частых признаков отмечаются:

• не сгибается колено после падения;
• возникает отек в области сустава;
• присутствует покраснение кожи;
• повышается местная температура;
• фиксируется сильная боль при движении.

При возникновении негативных симптомов требуется сразу обращаться за назначением лечения в клинику. Только своевременная помощь позволит исключить тяжелые дегенеративные процессы, предупредит инвалидность.

Лечение

Если была получена травма, то необходимо оказать первую помощь пострадавшему, зафиксировать ногу и вызвать скорую помощь. После осмотра больного, врач назначает эффективное лечение. Возможно проведение операции.

Если двигательная активность нарушена на фоне патологий, то терапия проводится согласно конкретному заболеванию. Очень важно осуществлять массаж в области сустава для улучшения кровообращения, обменных процессов. Для обезболивания назначаются уколы Диклофенака, а также мази местного действия. В тяжелых случаях требуется протезирование.

Для исключения травм и болезней рекомендуется следить за своим здоровьем и исключить тяжелые физические нагрузки, особенно в пожилом возрасте.

Ударилась коленом больно сгибать

Ушиб колена — одна из самых распространённых видов травм, которая может встречаться как у взрослых, так и у самых маленьких. Ушиб представляет собой повреждение мягких тканей, которые окружают колено, и может сопровождаться рядом осложнений по типу вывиха или перелома. Как правило, ушиб происходит при падении (или ударе). В зависимости от тяжести травмы, при отсутствии помощи, могут быть всяческие последствия, как лёгкие, так и тяжёлые (Трещина, разрыв мениска и т.п.).

Чем это опасно?

Сам коленный сустав является достаточно сложной структурой, состоящей из нескольких сотен нервных окончаний. Нарушение же данной структуры является ушибом, что может привести к ряду плачевных исходов.

К числу опасных последствий, которые могут произойти вследствие ушиба колена при падении, можно привести следующие исходы:

• Скопление жидкости в коленном суставе.
• Разрыв мениска (либо его воспаление или надрыв).
• Растяжение связок колена.
• Вывих.
• Перелом.

И, к сожалению, это не полный список возможных последствий ушиба колена, но даже вышеуказанные должны максимально быстро лечиться у квалифицированного специалиста, ибо последствия могут быть плачевными.

Причины

1. Активный образ жизни. К причинам ушиба при падении можно отнести, активный образ жизни (спорт, активные виды деятельности и т.д.), работа/проживание в экстремальных условиях. К примеру ушиб-частый случай у спортсменов. В пример можно отнести человека, занимающегося лёгкой атлетикой (бегун, к примеру), не мудрено, что на тренировках или соревнованиях он может случайно упасть. Активный образ жизни, как понятно из определения, влечёт за собой массу движений, которые по случайности могут привести к падению.
2. Случайность. Помимо активного образа жизни, ушиб могут получить все, буквально, люди при неудачной ситуации, к примерам можно отнести: упасть вследствие невнимательности (удариться об бордюр, например) неудачное положение центра тяжести в момент падения и тому подобное. Иными словами, перечислять причины случайного ушиба-нет смысла, ибо таких ситуаций огромное количество.

Симптомы

Ушиб может проявляться по-разному, ниже описаны основные симптомы ушиба:

• Боль — появляется сразу после падения и проявляется либо сама по себе, либо при касании повреждённого места, либо при движении.
• Увеличение сустава в объёме. Чаще всего данный симптом указывает на скопление жидкости в коленном суставе.
• Отёк сустава. Касательно данного симптома нельзя без диагностики сказать точно в чём дело, это может быть следствием раны или ссадины, а может быть проявлением кровоизлияния сустава или других воспалительных заболеваний.
• Затруднение движений повреждённым коленом. После ушиба, пострадавшему становится трудней сгибать и разгибать ногу, появляются проблемы при передвижении.
• Гематома (Кровоизлияние, вызванное разрывом сосудов, чаще всего проявляется сразу после получения травмы) и т.п.

При обнаружении подобных симптомов, лучшим решением будет-обратиться за помощью к специалисту для незамедлительного лечения.

Диагностика

Чаще всего, при ушибе колена нет особой нужды прибегать к специальным диагностирующим мероприятиям, так как для врача диагностировать недуг не является большой проблемой, ибо все клинические проявления видны невооружённым глазом.

Такие исследования, как УЗИ, рентген коленного сустава и похожие, используются в том случае, если специалист имеет подозрения на какие-либо более тяжкие травмы, примером которых является банальный вывих надколенника. Но даже при лёгкой травме обязательно нужно показаться специалисту, так как даже лёгкий ушиб может иметь тяжёлые последствия.

Говоря о тяжёлой травме, можно сказать, что необходима полная диагностика больного. Сама диагностика проводится травматологом в стационаре. Травматолог проводит опрос пострадавшего и оценивает его состояние, после чего производятся соответствующие процедуры. В зависимости от характера травмы травматолог решает, нужно ли проводить такие процедуры, как: МРТ, УЗИ.

В случае тяжёлой травмы проводится полный комплекс диагностических процедур. Проводятся они для определения характера травмы и уточнения её тяжести, так как могут быть серьёзные осложнения. После полной диагностики врач устанавливает диагноз, выписывает лечение и рекомендации больному.

Лечение и что делать

Первая помощь

1. Для начала, пострадавшему нужно обеспечить покой ноге, на которой травмировано колено, иными словами, по возможности, избегать всяческих движений ею. Желательно положить ногу выше уровня тела (подложить под неё что-либо), что будет способствовать улучшению оттока крови и, в свою очередь, поможет уменьшить отёк.
2. Приложить что-то холодное к травмированному месту, будь то либо бутылка с холодной водой, либо лёд, либо ещё что-то. Это позволит притупить боль.
3. Промыть повреждённое место, если оно сильно загрязнено, и обработать перекисью водорода, а после этого наложить повязку с антисептиком.
4. Наложить, туго затянув, повязку. Повязка, как и холодный предмет, о котором говорилось выше, позволит притупить боль и ещё позволит снизить нагрузку на ногу. В качестве повязки желательно использовать эластичный бинт, но за неимением оного или, можно использовать одежду (или её часть).

Лечение в домашних условиях

• Лечение в любом случае должно проходить под надзором травматолога, ибо для начала нужно определить характер травмы и её тяжесть.
• В начале, как и при первой помощи, примерно 3-4 дня, прикладывайте холодный компресс, это поможет снять отёк.
• Для удаления гематом, обычно пользуются мазями по типу Гепариновой мази, она разжижает кровь, останавливает воспаление.
• При движении опять же стоит накладывать эластичный бинт.
• Ежедневно необходимо промывать рану.
• В соответствии с рекомендацией врача, использовать различные обезболивающие и противовоспалительные препараты.
• Максимально лишить пострадавшего каких-либо движений, строго постельный режим.
• Так как при ушибе может проявляться скопление крови или жидкости в коленном суставе, после оказания первой помощи не стоит сразу начинать домашнее лечение, а лучше сразу отправиться в травм-пункт.
• В случае если вышеуказанные действия не помогают, боль не проходит, то стоит либо вызывать скорую помощь, либо отправляться к специалисту за дальнейшим лечением.

Если же характер ушиба достаточно тяжёлый и может иметь плачевные последствия, врач незамедлительно должен будет начать лечение пациента.

При травме, колено подвергается огромной нагрузке и в результате могут быть всяческие осложнения, начиная с нарушения целостности костной ткани, заканчивая повреждением мениска. При любом серьёзном осложнении необходимо вмешательство хирургии.

Ушиб коленной чашечки – одна из самых распространенных травм нижних конечностей. Она возникает из-за сильного воздействия травмирующего фактора на коленную чашечку. Обычно ушиб является закрытой травмой, то есть не наблюдается внешнего нарушения кожных покровов.

Немного о травме

От ушибов коленной чашечки чаще всего страдают дети и подростки, мобильные и активные группы лиц. Но во время зимне-весеннего периода (во время гололеда) с такой травмой часто сталкиваются взрослые люди. Причина появления ушиба именно коленного сустава обусловлена анатомическими особенностями его строения, при падении люди инстинктивно весь вес переносят на колени. Из-за этого специфической профилактики ушиба не существует. Можно только посоветовать во время занятий спортом защищать ноги наколенниками.

От ушибов коленной чашечки чаще всего страдают дети и спортсмены

Ушибить колено может каждый человек в любой момент. Травма бывает легкой, но может быть сопряжена с деформацией хряща, разрывом связок, переломом костей. Соответственно, нога теряет подвижность, что крайне нежелательно, особенно для спортсменов. Поэтому важно при получении такого вида травмы быстро оказать первую помощь.

Во время ушиба первыми принимают на себя удар мягкие ткани, которые имеют хорошую тенденцию к быстрому восстановлению. Но в области коленной чашечки они имеют небольшую толщину, поэтому при ушибе большую часть удара принимают на себя кость, мышцы, связки, мениск, сосуды.

Во время удара мышцы колена обычно находятся в расслабленном состоянии. Поэтому на травму они отвечают спазмом, который провоцирует болевые ощущения.

Вследствие сильного ушиба повреждаются связки. Они могут растянуться или даже порваться, в результате коленный сустав обездвиживается. Страдают от ушиба и хрящи, выполняющие роль амортизаторов при ходьбе. Если при ушибе повреждаются сосуды, то вытекающая из них кровь скапливается в полости сустава, образуя гематому.

Симптоматика

Диагностика ушиба колена не представляет трудности не только для врача, но и для обычного человека. Травма имеет следующие характерные признаки:

1. Боль.Сразу после удара возникает резкая боль, которая через несколько минут становится менее выраженной. Если ушиб легкий, то она стихает совсем. Но если удар был сильным, осложнен разрывом сосудов, связок, переломом костей, то боль станет мучительной и ноющей.
2. Опухание коленной чашечки. Этот признак возникает практически при любом ушибе. Иногда опухание практически незаметно и связано с незначительным повреждением кожи. Но при кровоизлиянии или вытекании внутрисуставной жидкости характерно появление быстро растущей опухоли колена.
3. Ограничение подвижности сустава. После травмы человек не может согнуть и разогнуть ногу в колене, при ходьбе он не опирается на поврежденную конечность.
4. Гематома. Скопление крови в коленном суставе появляется из-за разрыва сосудов. Свежая гематома придает коже ярко-розовый цвет с синюшным оттенком. Через несколько дней она меняет свой цвет на коричневый, потом на серовато-желтый. При повреждении мелких сосудов гематома обычно рассасывается быстро сама собой. Повреждение крупных сосудов приводит к образованию очень больших гематом, для удаления которых необходимо обращение к врачу.

Квалифицированная медицинская помощь требуется в случаях, если боль не проходит на протяжении суток. Нужен рентген колена для исключения серьезных последствий ушиба, таких как перелом костей, повреждение мениска, разрыв связок.

Симптоматика может различаться по интенсивности проявления в зависимости от следующих факторов: угла нанесенного удара, места расположения очага воспаления, силы удара, объема пораженной площади.

Диагностика

Постановка диагноза не составляет труда, потому что все перечисленные симптомы сразу же появляются. Более тщательная диагностика необходима для выявления серьезных последствий ушиба коленной чашечки.

Диагностика включает следующие процедуры.

Осмотр

Первоначально врач оценивает визуально состояние колена пациента, затем проводит тест на подвижность сустава, наличие отека, резкой боли. Если сустав подвижен, отек не выражен, боль умеренная или вообще отсутствует, значит со связками все в порядке.

Для выявления гемартроза проводят тест на баллотирование коленной чашечки, во время которого на нее нажимают. Если имеется осложнение, надколенник как бы утопает в жидкости, а потом всплывает.

Как правило, визуального осмотра колена бывает достаточно для постановки диагноза

Инструментальные исследования

Доктор проводит оценку физиологического состояния надколенника, бедренной, малоберцовой и большеберцовой костей. Для этого проводят рентгенологическое исследование коленного сустава в 2-х проекциях. Для дифференцирования ушиба и повреждения мениска назначают МРТ колена, артроскопию, УЗИ. Процедуры необходимы из-за схожести симптоматики обеих травм. С помощью этих же диагностических мер одновременно проверяют и состояние связок.

Первая помощь

Важно знать, если случился ушиб коленной чашечки, что делать в первую очередь, как оказать первую экстренную помощь. Сразу же после получения травмы необходимо обездвижить поврежденную конечность. Человека усаживают, чтобы снизить нагрузку на коленную чашечку. К поврежденному колену прикладывают холод. Это может быть лед, бутылка с холодной водой, специальные медицинские пакеты, предназначенные для таких случаев (они есть в любой автомобильной аптечке). Холод не только снимает боль, но одновременно предупреждает распространение отечности.

Травмированную конечность обездвиживают и накладывают на колено холодный компресс

Если боль не проходит даже после применения льда, можно принять обезболивающие медикаменты. Это анальгин, ибупрофен, кеторол, найз, диклофенак. При сильной болезненности делают укол кеторола или кетонала внутримышечно.

На колено накладывают тугую повязку с целью ограничения подвижности и снижения нагрузки. Для этой цели хорошо подойдет эластичный бинт. Его накладывают на колено таким образом, чтобы бинт хорошо фиксировал поврежденный сустав, но при этом не пережимал сосуды, давая крови свободно циркулировать.

На колено накладывают тугую повязку из эластичного бинта

Лечение

После оказания первой помощи человека отвозят домой или в больницу. Дома человеку нужно стараться чаще держать поврежденную конечность в возвышенном положении. Если боль не отпускает, повторяют обезболивание, приняв нестероидное противовоспалительное средство (индометацин, кеторол, оксиган).

Лечение ушиба коленной чашечки обычно проводят с помощью консервативных методик. Только при наличии осложнений прибегают к хирургическому вмешательству. Если человек лечится дома и у него через сутки опухоль не спадает, нарастает гематома, обязательно нужно показаться врачу. Скорей всего имеют место осложнения после ушиба.

В это время клинические проявления гемартроза (кровоизлияния) уже ярко выражены, что позволяет специалисту без труда выявить это осложнение. Боль очень сильная, колено отечное, пострадавший не может опереться на конечность. При разрыве крупных сосудов, суставная капсула сильно растягивается из-за поступившей туда крови. Если пальпировать колено, ощущается движение жидкости.

Изменяется и общее состояние человека. У него поднимается температура, проявляется беспокойство из-за ощущения дискомфорта. В это время важно оказать помощь, иначе кровь начнет поступать в хрящевую ткань, вызывая воспаление.

Лечение проводят с помощью пункции. Кровь из сустава откачивают, затем колено фиксируют повязкой, которую нужно носить 3 недели. В это время пациенту назначают хондропротекторы (коллаген-ультра, ферматрон), противовоспалительные препараты в таблетках и мазях. Хорошо помогает гепариновая мазь, гель лиотон. Они восстанавливают сосуды, укрепляют их стенки.

Через неделю назначают физиотерапевтические процедуры. Это УВЧ, массаж, электрофорез, терапия динамическими токами, немного поздней показана лечебная физкультура.

Электрофорез коленного сустава

Ушиб коленной чашечки: лечение в домашних условиях

Применение нетрадиционной медицины как дополнительного элемента терапии ускоряет выздоровление. Лучшими препаратами против ушибов считаются самодельные мази на основе нутряного жира и сока листьев подорожника, отвары и спиртовые настойки сабельника.

Для приготовления мази из подорожника потребуются несколько крупных листьев растения. Их промывают, измельчают, отжимают сок и смешивают с нутряным жиром так, чтобы получилась кремообразная консистенция. Ею смазывают больное колено трижды в день. Мазь хранят в прохладном месте.

Настойка

Настойку сабельника можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого 6-7 столовых ложек сухого сырья заливают 0,5 литра водки или спирта. Убирают в темное, прохладное место на пару дней. Из полученной настойки делают компрессы на больной сустав.

Прогноз

Если говорить о том, как долго заживает ушиб коленной чашечки, то все зависит от степени поражения тканей и имеющихся осложнений. При соблюдении всех правил лечения поврежденное колено заживает примерно в течение месяца. Но после выздоровления нужно беречь сустав, одевать наколенники, нагрузку на ногу увеличивать постепенно. Полное восстановление возможно через год.

Ушиб чашечки колена – это распространенная травма, особенно среди детей и подростков, которые активно передвигаются, играют, занимаются спортом. Не смотря на свою «антипопулярность», ушиб может значительно осложнить жизнь и даже привести к инвалидности. Важно знать, как лечить повреждение коленной чашечки, чтобы в случае травматизации быстро восстановить подвижность сустава.

Самой распространенной травмой, как у взрослого населения, так и у детей является ушиб колена. К ней часто относятся пренебрежительно, а зря, ведь с виду безобидный удар может послужить причиной многих серьезных осложнений в будущем.

Кожные покровы при ушибе могут остаться целыми, но нередко присутствуют раны, ссадины или кровоподтеки.

Что предпринять при получении такой травмы должен знать каждый, ведь от оказания первой помощи будет зависеть дальнейшее течение болезни. Кроме самостоятельных действий, самое эффективное средство для облегчения боли – своевременное обращение к врачу, который выполнит все действия, необходимые в данном случае.

Ушиб может вызывать перелом, медицинский работник выявит степень его сложности, и степень смещения осколков кости.

Основные симптомы

Симптомы помогают выявить ушиб и исключить другой вид травмы, например, вывих колена.

• Самый главный симптом – резкая боль, возникающая во время удара. Если нет серьезных повреждений, то через некоторое время боль проходит. В случае наличия осложнений характер и интенсивность боли будет зависеть от тяжести травмы. Покраснение кожи под поврежденным суставом говорит о наличии посттравматического синовита (реакции организма на повреждение или разрушение сустава).

• Второй симптом – опухоль, которая причиняет болезненные ощущения. Увеличение сустава в объеме свидетельствует о том, что в полости сустава скопилась жидкость. Она часто наблюдается при гемартрозе (кровоизлиянии в суставе), из-за которого нормальные размеры сустава могут быть превышены в несколько раз.

• Сильный ушиб колена может вызывать и такой симптом, как ограничение подвижности сустава. Именно он отличает данную травму от других.

Если симптомы длительное время не проходят, следует обратиться к врачу для полноценного обследования и выявления возможных осложнений падения или удара, так как может идти речь и о возможности смещения сустава. Кроме того, травма нередко вызывает гемартроз (артроз колена).

Первая помощь

Что делать при ушибе колена и других частей тела необходимо знать каждому, так как от травмы никто не застрахован. Без оказания первой помощи она может способствовать проявлениям осложнений. Все действия простые, поэтому запомнить их будет несложно.

Во-первых, требуется приложить холод, который уменьшит болевые ощущения и отек, а также остановит кровотечение (если оно есть). Кроме того, холод является отличной профилактикой появления либо усиления гемартроза.

Во-вторых, нужно обезболивание. Если ушиб не сильный, будет достаточно обезболивающего средства в виде таблеток, например анальгин, ибупрофен и другие известные лекарства, которые будут уместны. При сильных болях рекомендуется сделать инъекцию, но лучше это дело доверить врачу.

В-третьих, ногу нужно обездвижить, благодаря чему пострадавший не сможет нанести пораженному месту больший вред, например, перелом. Для этой цели подойдет обычная давящая повязка или специальный наколенник.

В-четвертых, до приезда скорой помощи следует поднять ногу вверх, что обеспечит уменьшение притока крови.

Первая помощь имеет большое значение для пострадавшего, так как оказывает прямое влияние на дальнейшую эффективность лечения.

Лечение и назначения

Ушиб ноги и других частей тела требует незамедлительного лечения.

Лечение ушибов включает в себя прием медикаментозных обезболивающих препаратов и покой (отсутствие движений способствует быстрому восстановлению). При наличии сильного отека может быть назначена пункция, позволяющая устранить скопившуюся в суставе жидкость.

На пораженном месте всегда должна находиться фиксирующая повязка. Кроме обезболивающих средств, хорошо помогают разнообразные мази, содержащие противовоспалительные и анальгетические вещества.

В первые дни после ушиба нельзя совершать резких движений, сохраняя покой. Как правило, вследствие невозможности полностью обездвижить ногу, после такой травмы реабилитация занимает длительное время (примерно 2-3 недели).

Лечение ушиба колена может осуществляться и при использовании средств народной медицины, но в этом случае потребуется одобрение врача.

• Уменьшить болевые ощущения поможет настойка из мяты и валерианы, которую принимают вовнутрь.

• В качестве компресса может использоваться спиртовой настой на основе белой лилии. Его прикладывают, фиксируя бинтом.

• Для снятия отека и болевых ощущений поможет средство, для приготовления которого потребуется растительное масло, кипяченая или дистиллированная вода, а также уксус. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях (можно взять по одной столовой ложке), в полученной жидкости промакивается полотенце или любая ткань и прикладывается к месту ушиба. Держат его не меньше четырех-пяти часов, после чего на десять часов делают перерыв и повторяют процедуру.

Бывают ли осложнения

При несвоевременном лечении или чрезмерно сильном ударе, ушиб колена чреват появлением разного рода осложнений.

• Накопление жидкости в суставе, что провоцирует появление сильного отека и увеличение сустава в размерах. В этом случае обязательной мерой является гипсовая повязка, максимально ограничивающая возможность движения колена. Если не наблюдается улучшений, врач назначает пункцию, позволяющую удалить жидкость из полости.

• Вывих либо перелом. Вследствие расположения коленной чашечки, она является наиболее уязвимой во время падения или удара. Кроме того, она играет важную роль в нормальном функционировании сустава, поэтому ее повреждение влечет за собой временную утерю самых важных функций конечности: двигательной и опорной.

• Растяжение/разрыв коленных связок. Характерный симптом сильного повреждения связок – невозможность опереться на ногу. Вследствие этого все движения становятся затруднительными и очень болезненными.

• Повреждение мениска (воспаление, надрыв или разрыв). Мениск представляет собой хрящевую пластинку, расположенную в коленном суставе. В колене их два, при несвоевременном оказании медицинской помощи они претерпевают разрушительные изменения, что может привести тяжелым последствиям, среди которых не последнее место занимает инвалидность.

• Бурсит, то есть отек, раздражение либо воспаление бурсы. Он сопровождается такими симптомами, как отек, болезненные ощущение и покраснение в области колена, повышение температуры тела. Если рана инфицирована, то есть вероятность развития гнойного бурсита, лечение которого возможно только путем хирургического вмешательства.

Ушиб любой части тела, всегда требует оказания своевременной первой и медицинской помощи. Оценить состояние полученной травмы, наличие смещения либо перелома может только врач, поэтому пренебрегать его посещением и надеяться на то, что все пройдет само собой не стоит.

Не рекомендуется заниматься самолечением, применение народных средств также следует начинать только после того, как посоветуетесь с врачом.

Ударил колено больно сгибать — Все про суставы

Различные травмы колена знакомы каждому человека с самого детства. Еще только начиная делать свои первые шаги, человек начинает падать. Чаще всего при таких падениях повреждаются именно колени.

Давайте попробуем разобраться, что представляет собой ушиб колена, как его отличить от других травм, а также узнаем, как лечить такие травмы.

Содержание статьи:

При беге боль в колене – Почему болят колени после бега: причины, что делать?

Почему болят колени после бега: причины, что делать?

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Дата публикации статьи: 18.11.2013

Дата обновления статьи: 13.09.2019

Содержание статьи:

Боль в коленях после бега – широко распространенное явление, особенно у тех, кто ранее не занимался активными физическими нагрузками. Строение коленного сустава очень сложное, и ежедневно на него приходится огромная нагрузка, которая при беге многократно возрастает.

Боль после бега может возникать не только из-за патологий в самом суставе, но и вследствие повреждения связочного аппарата. Также под нагрузкой возможны обострения воспалительных процессов в колене, о которых вы и не подозревали. Поэтому к данному “предупреждению” со стороны организма следует отнестись со всей серьезностью.

Причины

Наверное, многих из вас интересует вопрос, почему колени не болят в покое, а начинают беспокоить только после бега? Такой дискомфорт может возникнуть по следующим причинам:

• Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К соседним хрящам он крепится с помощью связок. В результате резкого поворота ноги или неудачного приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же возникнет резкая болезненность. Спустя некоторое время коленная область отекает, и больной не может опереться на поврежденную конечность.
• Вывих надколенника (коленной чашечки). Это частая травма, характерная для бегунов, и она не влечет за собой опасных осложнений. Но при повторяющихся подобных вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда болезненные ощущения после бега станут “нормой”. Часто встречается так называемое “колено бегуна” (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и снижением подвижности сустава.
• Растяжение или разрыв суставных связок. Такие последствия часто бывают из-за травмы или усиленных нагрузок. Болевой синдром носит острый характер, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
• Патологии, которые могут спровоцировать болезненность после повышенных нагрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и другие ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Подробно о данных заболеваниях мы уже говорили в статье “Болезни коленного сустава”.
• Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.

Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?

• Бег по бугристой пересеченной местности. Из-за неровности грунта нагрузка на суставные структуры распределяется неравномерно в результате происходят постоянные микротравмы, которые приводят к хроническим воспалительным процессам в коленях и болевым ощущениям.
• Неправильная техника бега. Боль может возникнуть после бега с акцентом на пятку, при беге с вывернутыми стопами, а также при неправильном положении тела при тренировке. Это связано с тем, что в колене не происходит достаточной амортизации, повышается вертикальная нагрузка и происходит постоянное сдавление суставных тканей и структур.
• При неправильном положении стоп (например, при плоскостопии), у спортсмена тоже со временем возникнет боль. Плоский свод стопы не позволяет ноге пружинить и тем самым еще больше повышает нагрузку на колени.
• Неправильно подобранная спортивная обувь (слишком свободная и не фиксирующая ногу или наоборот тесная) вынуждает сустав работать неправильно и может стать причиной травмы сустава и появления болезненности.
• Отсутствие полноценной разминки перед бегом. Неподготовленные к нагрузке мышцы разрабатываются неравномерно, тем самым не позволяя суставу правильно двигаться.

Очень важно подобрать правильную обувь для тренировок

Что делать при острых и хронических болях?

При остром болевом синдроме:

1. Сустав освобождается от нагрузки. Необходимо его надежно зафиксировать с помощью бандажа или эластичного бинта.

2. Наложение холодного компресса притупит болевой синдром. Источник холода (грелку или пакет со льдом) следует увернуть в ткань, чтобы не произошло обморожения. Держать холод не более 15 минут с перерывом в час. При необходимости процедуру повторить 3-4 раза.

3. Ногу поместить выше уровня тела, придав ей комфортное положение.

4. Если вышеуказанные действия не помогли – воспользуйтесь обезболивающими из группы нестероидных противовоспалительных средств.

5. Даже если симптомы ослабевают через некоторое время – все равно необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.

Рекомендации при хроническом болевом синдроме:

1. Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выявить возможные причины появления болезненности и получить рекомендации о возможности продолжения и коррекции тренировок. Возможно, следует начать прием хондропротекторов – средств, содержащих глюкозамин и хондроитин – для восстановления суставных тканей и связочных волокон.

2. Постоянное использование бандажа или эластичного бинта для иммобилизации сустава.

3. Применение теплых компрессов или разогревающих мазей ускорит обменные процессы в пораженной области.

4. Проводите тщательную разминку перед началом занятий.

5. При обострении болей во время тренировки необходимо прекратить нагрузку. Но при этом нельзя резко останавливаться, поскольку так можно спровоцировать дополнительную травму. Следует сначала перейти на шаг, и только через некоторое время полностью остановиться.

Профилактика

Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:

• Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.
• Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.
• Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.
• Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.
• Делайте тщательную разминку перед тренировкой и после нее, что бы растянуть и размять мышцы.

Следует помнить, что повышенные беговые нагрузки приведут к травме колена, даже при соблюдении всех правил бега. При возникновении боли, независимо от ее причины, следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может разобраться, почему возникает данный симптом и назначить адекватное лечение.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

sustavzdorov.ru

Почему болят колени после бега

Боли в коленях после бега – это не редкость, а весьма актуальная проблема для большого числа людей, увлекающихся бегом. Наш корреспондент Анна Инькова связалась с доктором остеопатии, спортивным врачом ПХК ЦСКА Владимиром Демченко, чтобы разобраться не только  в том, почему болят колени после бега, но и что делать, чтобы этого избежать. 

«Колено бегуна», «колено прыгуна» и «колено велосипедиста»

«Колено бегуна» — собирательный термин, за которым скрываются разные заболевания. Это не медицинский диагноз. Чаще всего под «коленом бегуна» подразумевается пателлофеморальный синдром. Также «коленом бегуна» иногда называют IT Band-синдром или синдром илиотибиального тракта.

У людей, занимающихся бегом, встречаются еще несколько очень распространенных состояний: «колено прыгуна», или тендинит собственной связки надколенника, и «колено велосипедиста», или тендинит гусиной лапки. Именно с этими заболеваниями бегуны чаще всего обращаются по поводу болей в области коленного сустава.

Симптомы

При пателлофеморальном синдроме боль возникает в области коленной чашечки и под ней. Не снизу, а внутри нее — «снизу изнутри». Иногда бывает чуть-чуть по наружному или внутреннему краю коленной чашечки. Боль — довольно острого характера — начинается во время бега, как правило, прямо в самом начале тренировки.

Если мы говорим о проблеме собственной связки надколенника, или о «колене прыгуна», это тоже боль в области переднего отдела коленного сустава, но не в самой чашке, а сразу под ней, снизу. Там есть так называемая собственная связка надколенника, практически продолжение сухожилия квадрицепса. И она будет болеть под коленной чашкой, боли будут во время тренировок и на следующий день. Довольно интенсивными они становятся при ускорениях, беге вниз и на следующий день при ходьбе по лестнице вниз.

Характерное место боли при синдроме илиотибиального тракта — посередине коленного сустава снаружи. Боль (она даже не собственно в колене) возникает из-за трения так называемого илиотибиального тракта о латеральный мыщелок бедренной кости. Боль будет сбоку. Очень характерные болевые ощущения, появляющиеся ближе к концу тренировки. Усиливается боль при ускорениях. Важно, что на следующий день будет больно ходить вниз по лестнице.

Похожие симптомы при воспалении гусиной лапки («колено велосипедиста»): особенно ощутимая боль на следующий день; усиление ближе к концу тренировки. Иногда боль возникает в начале пробежки, после разогревания она уменьшается — но ближе к концу тренировки все равно возвращается. На следующий день также будет больно ходить. Но локализация боли изнутри. То есть, место боли при «колене велосипедиста» — внутренняя поверхность коленного сустава. И она бывает как на уровне коленного сустава, так и чуть ниже него по внутренней поверхности, потому что крепление гусиной лапки распространяется еще примерно на 5 сантиметров ниже уровня сгибания в коленном суставе.

Причины появления боли в колене после бега

Беговые травмы в подавляющем большинстве случаев — это травмы избыточного использования («overuse»). Нормальные ткани, анатомически не измененные, реагируют воспалительным процессом на нагрузку, с которой они не могут справиться. Чаще всего боль будет исходить из сухожилий и связок, и вести она себя будет всегда примерно одинаково. Болевые ощущения от «overuse» поначалу будут появляться только на больших дистанциях или при ускорениях, на следующий день все будет проходить. При усугублении ситуации боль будет появляться уже на более ранних этапах и задерживаться после тренировки на 2–3 часа.

И следующий период — боль появляется в самом начале тренировки и держится 3–5 дней. Самая крайняя стадия — когда боль уже не уходит совсем, может длиться до полутора–двух недель, даже при полном отказе от тренировок. Природа боли — воспалительный процесс связки, микротравма.

Какие ошибки приводят к появлению боли в колене?

Первая ошибка — бег в неправильной обуви. Довольно частая ситуация: человек, занимающийся бегом, едет в отпуск, на дачу или ещё куда-то и выходит на пробежку в том, что у него есть — в сандалиях или еще в чем-то совсем неподходящем.

Второй момент — неправильно подобранный план нагрузок. Люди, например, готовятся к соревнованиям по плану подготовки, но нарушают его какими-нибудь внеплановыми забегами.

К примеру, идет подготовка к марафону, есть какой-то определенный недельный объем; он выполняется и, например, сверху человек участвует в «Бегущих сердцах». Казалось бы, почему не пробежать 10 км? Но получается, что люди полностью выполняют объем своего тренировочного плана и сверху накидывают 10–15–20 км дополнительными забегами, которые в итоге уже становятся лишними. Получается «overuse».

Следующая ошибка — недостаточное восстановление. Особенно часто этим грешат любители. Профессионалы все очень хорошо разминаются, заминаются, растягиваются, ходят на массаж. Непрофессионалы любят бегать и не любят восстановительные мероприятия: растяжку, раскатку на foam-роллере, массаж, восстановительное плавание. Таким образом, мышцы дольше остаются забитыми, а в таком состоянии они больше подвержены травмам.

«Зоны риска»

Первая – это люди с высоким весом, более 90 килограмм.

Вторая – люди без какого-либо спортивного прошлого, слишком резко начинающие бегать (или спортивное прошлое было, но между последними физическими активностями и возвратом в спорт прошло несколько лет). Скажем так, в зоне риска все офисные сотрудники, которые вдруг решили пробежать марафон. Гораздо более радужная картина у того, кто, например, ходил в зал, бегал там в качестве разминки, но в какой-то момент решил бег сделать основной нагрузкой.

В зоне риска люди с ортопедическими проблемами — с продольным, поперечным плоскостопием. Также в зоне риска бегуны, у которых были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе люди с переломами или операциями на коленном суставе.

Я не замечал, что травмам колена подвергаются люди определенного пола. По моим наблюдениям, если на прием приходит мужчина, значит, у него уже запущенный случай. Мужчины больше склонны к самолечению, к тому, чтобы потерпеть, перебегать. Женщины более трепетно относятся к своему здоровью. И скорее придет женщина с не очень выраженной травмой, чем мужчина. Поэтому в целом может казаться, что женщины более подвержены болезням коленного сустава.

Если боль застала в процессе тренировки или соревнования

Если боль застала на соревновании, то самое разумное — сойти с дистанции.

Более тонкий момент — что делать, если колено заболело перед соревнованием или вы просто знаете, что у вас есть проблемы с коленом. Во-первых, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не какая-то жуткая вещь. Если боли легкие, то позволительно выпить какую-нибудь таблетку НПВС — и пробежать, например, на ибупрофене. Такое относительно позволительно: все же сначала врач должен исключить вероятность серьёзных патологий. Скорее всего, потом придется дольше восстанавливаться, сделать больший перерыв, как-то подольше полечиться, но если это соревнование, к которому вы готовились целый год, то принятие таблетки допустимо. Но если это какая-то серьезная патология, если боль достаточно интенсивная, то желательно сойти с дистанции.

Я очень часто вижу людей, которые терпят до финиша, дохрамывают, а потом лечатся по полгода, по году. Поэтому если прихватило прямо на дистанции, то продолжать гонку не стоит.

Что можно сделать сразу после соревнования? Для смягчения последствия беговых травм я всегда рекомендую проморозить болевую зону. Лед, обернутый в тонкую ткань, прикладывать три раза по пять минут.

Терпеть ли боль в колене

Боль бывает разная: бывает хорошая боль, бывает боль плохая. Хорошая боль — это боль в мышцах, она многим знакома. Мышечная боль, связанная с молочной кислотой, «разбегивается», от тренировки к тренировке ваше состояние улучшается — в таком случае боль можно потерпеть.

Есть еще адаптационные боли, которые возникают у людей, только начинающих бегать или осваивающих новые объёмы. Как распознать такой вид боли? Она должна быть не в каком-то конкретном месте. Боль должна быть «размазанной» по всему колену — и обязательно с двух сторон. Должна проходить не более чем за 2 дня после тренировки. Лучше — в течение суток. Вот такие боли терпеть можно и нужно — это просто адаптация суставов.

Но если боль односторонняя, есть выраженная точка боли, то терпеть нельзя. Велика вероятность патологии. Скорее всего, перебегать не получится, а вот ухудшить ситуацию — легко. А потом придется долго лечиться.

В чём заключается лечение

90% процентов лечения заключается в определении проблемы. Если у вас болят колени после бега, нужно не просто найти воспаленную связку — важно понять, почему она воспалилась. А часто бывает как? Врач видит воспаление — и вся терапия направляется на его снятие. У нас есть боль и воспаление. Вот тебе таблетка от боли, вот — от воспаления.

Но самое главное, что пытаюсь сделать я — это понять, почему произошла такая ситуация. И тогда лечение будет индивидуальное. Кому-то будет достаточно подкорректировать график тренировок, для кого-то — поправить технику. Одним будет рекомендовано подобрать правильные кроссовки, другим — изготовить стельки. А для кого-то будут подбираться упражнения, укрепляющие мышцы, слабость которых и дает нагрузку на воспаленную связку.

А может быть, проблема в том, что какие-то мышцы у пациента укорочены, не растянуты, — тогда подберутся упражнения на растяжку, на расслабление конкретных мышц. В общем, нужно проанализировать, что происходит, понять, почему это происходит и дальше работать с причиной. А вот лечение самой болевой зоны — на последнем месте. Зацикливание на лечении того места, которое болит, обычное снятие воспалительного процесса приводит к возобновлению боли при возврате к бегу.

Ограничения при боли в колене после бега

Если дело совсем плохо, то я стараюсь на какое-то время ограничить бег или вообще физическую активность.

Если дело средненько идет, и у человека четко беговая травма, то я его прошу перейти на какое-то время на циклические виды активности, не связанные с ударной нагрузкой: велосипед, плавание, эллипсоид. Часто бывает так, что колено сильно болит при беге, но при этом абсолютно не болит при занятии другими видами спорта. Такая смена физической активности позволит не терять сердце, сохранить хороший «колотун».

Когда человек восстанавливается, моя самая частая рекомендация — в ранние этапы восстановления практики бега убрать ускорения и бег с горы. Начинать бегать стоит примерно с 30% обычного объема. А вообще я стараюсь человека как можно быстрее вернуть в тренировочный процесс, стараюсь как можно меньше ограничивать его физическую активность.

Бандаж при боли в колене

В некоторых случаях бандажи бывают полезными. Но, во-первых, подбираться он должен спортивным врачом. Во-вторых, бандаж должен быть исключительно средством, помогающим в восстановлении, а не постоянным элементом.

Если использовать его в постоянном режиме, очень быстро начинают ослабевать мышцы, возникает привыкание и, к сожалению, люди начинают бегать уже только в бандаже. Поэтому бандаж надевается только на то время, пока идет восстановление и только если это действительно необходимо. Скажем так, если брать 100% людей, которые пришли ко мне с коленным суставом, то бандаж я посоветую в 2-3% случаев.

Можно ли вылечить «колено бегуна» раз и навсегда

Да, конечно. Если вы разобрались в причинах боли, определили «запускающий фактор», то, естественно, излечение будет полным.

Что будет, если не лечить «колено бегуна»

Если мы берем пателлофеморальный синдром, то там может полностью сточиться хрящ, довести можно до замены коленного сустава, замены хряща на металл. Если боли вызваны синдромом илиотибиального тракта, то там, скорее всего, дело дойдет до того (если мы берем крайний случай, и боль у человека сохраняется полгода), что человек вряд ли дальше будет бегать.

Какие мышцы тренировать, чтобы предотвратить боль в колене при беге?

Самые важные группы мышц здесь — большая ягодичная, средняя ягодичная, квадрицепс. Эти мышцы надо качать. Также есть мышцы, которые надо растягивать — это тоже квадрицепс и икроножная мышца. Короткая икроножная мышца очень сильно влияет на боль в коленном суставе.

Среди других профилактических мер — заминки, разминки, полезно использовать foam-роллер. Важно не перегружаться, следовать плану тренера, в принципе позаниматься с тренером. Нужно прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете, что ткани не выдерживают, то надо уметь вовремя останавливаться. Бегать в хорошей, правильной обуви и регулярно ее менять.

Тейпирование при боли в колене

Кинезиотейпирование — хорошая вещь, но важно, чтобы аппликацию подбирал врач. Дальше, когда вы обучитесь, тейпироваться можно самостоятельно. Используют тейпы и для профилактики, и при лечении. Я чаще рекомендую использовать как помощь в лечении.

Ошибки при самостоятельном лечении

Самая большая ошибка — это просто принятие противовоспалительных средств. Многие пьют, например, нимесил — и на нем бегают. Это приводит к очень неприятным последствиям. Еще одна ошибка — слишком ранний возврат к тренировкам. Люди чувствуют, что боль ослабевает — и тут же врубают по полной все тренировки и получают большие проблемы.

А если это не «колено бегуна», то что

Боль в колене может быть связана с повреждением мениска, могут быть проблемы с крестовидными связками, медиальными связками — что угодно.

В последнее время часто приходят с маршевыми травмами — это внутрикостные переломы внутриберцовой кости. В этом сезоне пациентов 6 было. У людей тяжелых, неправильно бегающих, происходит внутрикостный перелом плато большеберцовой кости (это рядом с коленным суставом). Такая травма “выстегивает” очень надолго.

Читайте по теме:

marathonec.ru

Болят колени после и во время бега: почему и что делать?

© LMproduction — stock.adobe.com

Беговые упражнения составляют неотъемлемую часть кроссфита. Они развивают сердечно-сосудистую систему, увеличивают жизненную ёмкость легких и при этом отлично стимулируют выносливость. Но далеко не каждому спортсмену полезен бег. У многих возникают выраженные боли в ногах, которые практически невозможно купировать во время бега. Почему болят колени во время и после бега и что с этим делать? На этот вопрос вы получите подробный ответ в нашей статье.

Причины болей

В первую очередь стоит учесть, что боли в колене отличаются как по своим ощущениям, так и по очагам воспаления. Бывают:

• боли в коленном суставе;
• боли, вызванные растяжением или повреждением связок;
• болезни, связанные с повреждением сухожилий;
• системные заболевания.

И это далеко не полный список причин, по которым болят колени при беге.

В первую очередь рассмотрим, что происходит с коленями при беге. Понимая эти процессы, легче понять причину болевого синдрома. Во время бега колени подвергаются серьезной нагрузке. Они ощущают серьезную компрессионную перегрузку импульсного характера. Каждый ваш шаг во время бега – это «удар», который передается от голеностопного сустава к коленному и далее к позвоночнику.

Примечание: во многом благодаря этому людям с излишним весом крайне не рекомендуют заниматься бегом для похудения. Вместо этого лучше заменить их на те упражнения, при которых на ноги не будет воздействовать полный вес тела.

Если ваш вес небольшой, то вся эта перегрузка не вызовет серьезных осложнений. Поэтому молодые спортсмены редко страдают от болей в коленных суставах.

© vit_kitamin — stock.adobe.com

Но почему именно колено, ведь наибольшую нагрузку получает голеностопный сустав? Все дело в точке крепления костей. В то время как голеностопный сустав получает равномерную вертикальную нагрузку вдоль всего сустава, точка крепления костей в области колена обуславливает неестественный угол давления. По сути каждый ваш шаг – пытается выломать колено. Конечно, этого импульса недостаточно, чтобы нанести действительно серьёзную травму, однако долговременное воздействие в постоянной импульсной форме может привести к серьезным осложнениям.

Кроме этого, боли в колене могут быть вызваны травмами. Например, падениями. Не стоит забывать и том, что сама боль в колене может быть вызвана не самим бегом, а например, серьезными перегрузками, который атлет испытывает во время тяжелого приседа и т. п.

Когда может возникнуть?

Когда болят колени от бега? В первую очередь – во время самого бегового упражнения. Во-вторых, такая боль может возникнуть, если перед беговыми упражнениями в вашем тренировочном WOD находился тяжелый сед, или даже становая.

Иногда колени болят не во время бега, а после него. Почему это происходит? Все очень просто. Наш организм во время тренировки находится в состоянии стресса. Любой стресс впрыскивает в нашу кровь гормоны адреналиновой группы. А адреналин — не только мощный стимулятор, но и довольно эффективное обезболивающее.

Кроме того, после бега организм запускает восстановительные процессы, которые и могут привести к болевым синдромам. Не стоит забывать и о том, что даже когда вы перестаете бегать, во время кроссфит упражнений или ходьбы ноги все равно берут на себя львиную долю нагрузки. То есть на вопрос, почему болят колени после бега, однозначного ответа нет. Но вероятнее всего, это перегрузка или травма.

© WavebreakmediaMicro — stock.adobe.com

Как купировать боль при беге

Если разобраться, почему болят колени во время бега, можно вовремя купировать болевой синдром. Но что делать, если боль уже возникла? В первую очередь устраните основной источник боли – само беговое упражнение. В дальнейшем используйте правильную обувь и коленный бандаж. Коленный бандаж в совокупности с обезболивающими средствами в краткосрочном периоде избавит вас от болевого синдрома в коленном суставе. Однако помните, что приспособление сильно ограничивает амплитуду движений: вряд ли у вас получится достичь максимальной скорости во время бега.

Важно: если вы страдаете от болевого синдрома во время бега, крайне не рекомендуем употреблять болеутоляющие средства. Исключение — ситуация, когда боль в коленях застигла вас прямо во время соревнований.

Что делать при хроническом болевом синдроме?

Примечание: раздел носит исключительно ознакомительный характер. Если вы страдаете от хронических болей во время бега, мы крайне рекомендуем обратиться к врачу и пройти полное диагностическое обследование, чтобы выявить истинную причину возникновения болевого синдрома.

В случае возникновения постоянных болей в суставах коленей после бега рекомендуется в первую очередь определить тип повреждения. Если это связано с падением, то на некоторое время откажитесь от бега. Если это вызвано перегрузкой, возможно, поможет использование коленного бандажа.

© ChiccoDodiFC — stock.adobe.com

Часто коленный бандаж помогает не только купировать симптоматику, но и со временем восстановить поврежденные участки. Кроме того, при возникновении постоянных болей стоит пропить курс минералов, в частности – кальция. Если вы используете препараты, которые тем или иным способом сушат ваши связки и суставную жидкость, рекомендуется перестать использовать их.

К таким препаратам относятся:

• диуретики;
• термодженики;
• некоторые виды ААС.

В любом случае необходимо определить причину коленных болей прежде чем переходить к радикальным методам. Иногда боли в колене свидетельствуют о серьезных травмах сухожилий и связок. Это частая проблема, которой пренебрегает большинство профессиональных кроссфит атлетов во время соревновательного сезона.

Профилактика

Лучшей профилактикой от болей в коленях от бега будет отсутствие самого бега. Однако если ваша программа предусматривает постоянную нагрузку, примите меры предосторожности.

Профилактическая мера	Как помогает?
Коленный бандаж	Его рекомендуется носить не только во время бега, но и во время любых упражнений с вертикальной нагрузкой. Он уменьшает трение в коленном суставе, сохраняет связки и сухожилия.
Амортизирующая обувь	Амортизирующая обувь уменьшает импульс, который связан с беговыми упражнениями. Фактически весь ударный импульс принимает на себя подошва, которая, пружиня, передает более мягкий импульс всему телу. Такая обувь защищает не только колени, но и позвоночник.
Прием витаминов и минералов	Часто во время сушки и приема специальных медицинских препаратов организм испытывает недостаток витаминов и минералов, в особенности кальция, который влияет на состояние костей. Прием витаминно-минерального комплекса решает эту проблему.
Снижение интенсивности беговых упражнений	нередко бег используют как метод похудения. При этом интенсивность и длительность беговых упражнений превышают допустимые нормы. Если ваша основная специализация не связана с достижением максимальной скорости и выносливости в беговых упражнениях, рекомендуется снизить интенсивность бега.
Прием специальных препаратов	Есть специальные медицинские процедуры и препараты, повышающие прочность суставов и связок. Перед приемом таких препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Временный отказ от беговых упражнений	Не стоит использовать бег как инструмент снижения веса. В большинстве случаев достаточную кардионагрузку легко получить при помощи других упражнений, будь то эллиптический тренажер, или велосипедная езда.
Уменьшение собственного веса	Если у вас лишний вес, приведите показатели в норму — это снизит нагрузку на коленный сустав, связки и сухожилия.

Итоги

Итак, амортизирующая обувь и компрессионный бандаж это:

• профилактика коленных болей;
• лечение причин болевой симптоматики;
• экстренный способ купировать боль.

Всегда используйте наколенники и специальную обувь для бега, так вы однозначно застрахуете себя от ударного импульса, возникающего во время бега.

Нельзя однозначно ответить на вопрос, почему от бега болят колени. Если это краткосрочная боль, значит, всё дело в обуви или перегрузке. Если хроническая, возможно, вы столкнулись с более серьезными проблемами. Помните: если вы только начали страдать от коленных болей во время бега, проще устранить причину, а не запускать патологию до тех пор, пока не станет поздно.

Оцените материал

Медицинский эксперт проекта. 30 лет стажа в практической медицине. с 2006 по 2016 – руководитель службы экспертизы качества медицинской помощи и защиты прав и защиты прав застрахованных в СоГАЗ-мед. с 2018 года научный консультант и медицинский эксперт проекта Cross.Expert.

Редакция Cross.Expert

cross.expert

Почему болят колени при беге? Причина боли и травм

Боли в коленях – самая распространенная причина, по которой новички и любители бросают заниматься бегом. Начинают колени болеть по ряду причин, про которые новички просто не знают. Чтобы бег оставлял только положительные эмоции следует знать причины травм колена, методы его лечения и восстановления

Содержание статьи

Кто чаще всего сталкивается с болями в коленях?

Чтобы разобрать причины травмы колена, необходимо сначала определиться с группами бегунов, которые им наиболее подвержены. Безусловно, это самые распространенные травмы, но все же есть определенные слои бегунов, которые жалуются на колени больше других. Причем речь пойдет не о травмах, которые возникли вследствие падения или каких-либо других внешних механических воздействий.

1.Начинающие бегуны

На колени жалуются начинающие бегуны. Колени могут начать болеть как после первых пробежек, так и через некоторое время, которое может колебаться от пары дней, до нескольких недель.

2.Опытные бегуны

В зависимости от интенсивности тренировок и прочих факторов, причины таких болей могут быть совершено разные и требовать индивидуального подхода к лечению.

3.Возростные бегуны

Следующей уязвимой группой являются возрастные спортсмены. В этом случае травмы колен будут являться следствием уже возрастных изменений в организме.

Причины травмы колена

Не существует какого-либо универсального средства профилактики или лечения коленных травм. Каждый случай должен рассматриваться индивидуально с подробным разбором режима тренировок, нагрузок и других возможных причин.

Боль в колене после бега может появиться моментально после длительной тренировки. Это нельзя даже назвать и заболеванием, а скорее временным дискомфортом. В зависимости от уровня подготовки спортсмена, колени могут заболеть после пробежки от 12 километров. Такая боль должна пройти за несколько часов, максимум за день/ночь после тренировки. Если же такая боль не проходит уже длительное время или носит систематический характер, то это повод обратиться к специалисту.

Коленный тендинит – еще одна причина болей в коленях. Причины этого заболевания могут быть различны, например:

1.Прыжковые тренировки

Тренировки на твердой поверхности. Это не значит, что следует полностью отказаться от прыжков на бетоне или асфальте, а лишь то, что такие тренировки должны очень грамотно дозироваться. Кроме того, это заболевание может развиться и из-за длительного «забегивания» болей в коленах. Ну и наконец, тендинитом можно обзавестись из-за резкого изменения нагрузок на тренировках. Получается, что это заболевание встречается чаще среди опытных спортсменов.

2.Разрыв мениска

Если начнутся сильные боли под коленной чашечкой, то это может быть разрыв мениска. Очень тяжелая и болезненная травма колен при беге, которая будет требовать долгого лечения и, возможно, прекращения спортивной карьеры. Самой распространенной причиной этой травмы является резкое разгибание колена. Молодые спортсмены реже подвержены этой травме. Ткани возрастных атлетов чаще рвутся и растягиваются при беге. Такая травма сопровождается сильной опухолью колена.

Разрыв мениска не единственная травма, симптомом которой является боль под коленной чашечкой. Пателлофеморальный синдром тоже проявляется сильной болью в этой области. Это разрушение коленного сустава, которое может начаться из-за систематической перегрузки коленного сустава. Это как раз тот случай, когда на каждой тренировке колени получают большую нагрузку и не успевают восстанавливаться. Поэтому нагрузка должна постоянно дозироваться и не повышаться слишком резко.

3.Воспаление илиотибиального тракта

Боль в колене после бега с наружной части колена свидетельствует о воспалении илиотибиального тракта. Это не самое опасное заболевание колена, которое чаще всего возникает у спортсменов, которые много и неправильно бегают под гору и по пересеченной местности. Для таких тренировок обязательно подбирать качественную обувь.

Получается, что самыми распространенными причинами травм и заболеваний являются:

— неправильный подход к планированию тренировочного процесса;

— неправильная техника бега;

— резкое повышение нагрузки, особенно во взрослом возрасте.

Как избежать травм колена при беге?

Если соблюдать технику безопасности при беге и знать хотя бы основные причины травм и заболеваний колен, то их можно будет легко избежать. Еще один главный шаг к безопасному для коленей бегу – это подбор обуви, но обо всем поподробней.

В первую очередь следует затронуть вопрос техники бега. Неправильной постановкой ног при беге можно нанести намного больше вреда, чем чрезмерными нагрузками. Существует несколько основных ошибок, которые могут стать причиной травмы колен:

1.Лягушачий бег

Когда стопы ставятся не параллельно друг другу, нога сгибается не естественно, а под углом. Это приводит к быстрому изнашиванию сустава и болям в коленях.

2.Бег с пятки

Вреден тем, что при нем удар не смягчается. При правильной работе ступни во время постановки ноги на землю, сила удара уменьшается, а вместе с ней и нагрузка на колени.

3.Пружинный бег

Для некоторых такой специфический бег является технической ошибкой, а для других следствием слабых мышц ног. В том и другом случае страдают колени, поскольку принимают на себя дополнительную нагрузку в виде небольших, но постоянных сгибаний и разгибаний.

Повышение интенсивности беговых тренировок – еще одна распространенная причина травм коленей. Серьезной ошибкой многих тренеров или спортсменов является резкое увеличение нагрузок на тренировках. Многие связки и суставы, в том числе колени, могут быть просто не готовы к таким нагрузкам. Чтобы избежать травм, есть два варианта действий:

1.Постепенное увеличение нагрузок на тренировках

2.Если же тренировочный план предусматривает резкое увеличение интенсивности бега и тренировок, то колени следует готовить к этому заранее и выполнять укрепляющие упражнения.

Правильно подбирать поверхность тоже очень важно. Если не стоит задачи подготовиться к пробегу по асфальту и есть другие варианты покрытия для тренировок, то лучше всего будет отказаться от бега по твердым поверхностям. Лучше всего выходить на пробежки на стадион с резиновым покрытием, парк, сквер или лес. Даже если придется преодолеть пару километров бегом до вышеназванных мест, то в этом не будет ничего страшного. Лучше всего, чтобы основная часть тренировки проводилась на мягкой поверхности.

Правильно подобранная обувь важна не меньше. Если быть точнее, то она дополняет все вышеназванное. Начинающий бегун с плохой техникой бега будет испытывать боли в коленях даже в качественной профессиональной обуви. В то же время и опытный бегун пожалеет свои ноги и не выйдет на пробежку в плохих кроссовках. Беговую обувь необходимо выбирать исходя из поверхности, анатомических особенностей и дистанции, к которой бегун готовиться.

Ну и наконец, не следует чересчур много и быстро бегать в большом возрасте. Даже хорошо подготовленный организм со временем изнашивается и требует понижения нагрузки. Поэтому правильный подход к планированию тренировок возрастных спортсменов очень важен.

Что делать, если травмировал колено?

Если беды избежать не получилось, то:

1.Необходимо либо вообще отказаться от тренировок, либо снизить их интенсивность до выяснения причины боли

2.Обратиться к врачу. Даже под небольшим дискомфортом может скрываться серьезная болезнь, особенно, когда причина этого дискомфорта не ясна

3.Во время лечения и на протяжении недели после полного выздоровления отказаться от высокоинтенсивных тренировок. В этот период разрешены максимум легкие восстановительные кроссы, например, бег трусцой.

Если же причины боли ясны и не требуют консультации специалиста, то они, скорее всего, пройдут сами со временем. Если причина была в технике бега, то боли пройдут после того, как бегун начнет бегать правильно. Боль, вызванная чрезмерными нагрузками, отступит сразу же после их уменьшения.

Восстановление после травмы

Если серьезная травма потребовала восстановления, то необходимо точно следовать указаниям врача. Хоть они могут показаться на первый взгляд чересчур жесткими. В восстановительный период перед бегом необходимо тщательно разминать колени и использовать разогревающую мазь, если это разрешено врачом. Нежелателен бег по жесткому покрытию и по крутым склонам. Особое внимание следует уделить технике бега и дозированию нагрузок в восстановительный период.

Итог

Вопрос «почему болят колени после бега?» может возникнуть у любого бегуна. Но не каждый знает, что задавать его себе или профессионалам следует еще до того, как колени заболят. Чтобы избежать обычных болевых ощущений или серьезных травм, необходимо придерживаться правил, описанных в статье, и заниматься профилактикой.

Вам также будет интересно:

life4health.ru

Боль в колене при беге – причины и способы облегчения неприятных ощущений

Боли в коленном суставе, которые развиваются при беге, – распространенная жалоба, особенно когда человек ранее совсем не занимался спортом. Анатомическое строение колена сложное, на него создаются большие нагрузки, увеличивающиеся во время бега в несколько раз. Не всегда сустав болит из-за заболеваний или повреждений, иногда такое случается из-за неподготовленности человека.

Боль в колене при беге

Причины болей в коленях после бега

Болит колено с внутренней стороны после бега при несоблюдении техники занятий. Эта часть тела является самым уязвимым место у бегунов. Так происходит по причине противоестественных движений в суставе, провоцирующих раздражение и воспалительные процессы, растяжения связок.

Длительный бег по неровной поверхности, спускам и подъемам на большие дистанции часто приводит к нарушениям техники, голеностоп начинает функционировать неправильно, и в колено переходят нежелательные движения.

Проблемы с техникой бега – закручивание туловища, вывернутые стопы наружу – приводят к неестественным нагрузкам на коленный сустав. Люди с большим весом стараются широко расставлять ноги, еще больше нагружая колено по бокам.

Ударные нагрузки тоже плохо отражаются на состоянии сустава. Не следует бегать в неправильно подобранных кроссовках. Некачественная, слишком заношенная обувь тоже провоцирует травмирование колена.

Болеть с внутренней и с внешней стороны может из-за плоскостопия или гиперпронации. Сколиоз, разная длина ног – тоже причины болей.

Неестественность движений колена приводит к сильному перенапряжению и утрате мышцами эластичности. В результате мышцы после интенсивных тренировок восстанавливаются очень долго.

Перед бегом следует хорошо размяться, сделать растяжку, начинать с медленного темпа для разогрева связок и мышц. Это подготовит их к последующим нагрузкам.

Правильная техника бега

Для сведения к минимуму любых травм и растяжений понадобится точно следовать правильной технике бега. Любой человек, перед тем как пробежаться, должен проверить свою готовность. Основными правилами являются:

Техника бега

• плавные, мягкие движения, так как слишком резкие удары о поверхность асфальта или беговой дорожки провоцируют усиление нагрузки на позвоночник, колени;
• равномерное распределение нагрузки на стопу – пятки и носки следует держать параллельно;
• длина шага средняя – слишком длинный шаг приводит к травмам, а короткий плохо отражается на мышцах;
• начинать пробежку с умеренного темпа и сохранять его не менее 3 – 4 минут;
• голову удерживать прямо, не смотреть под ноги и тем более не запрокидывать назад;
• следить за дыханием – делать вдох носом, а выдох – ртом;
• дышать, задействуя живот;
• вдохи и выдохи должны быть глубокими;
• в холодную погоду дышать только носом;
• не разговаривать во время бега, иначе дыхание собьется;
• следить за осанкой, запрещено прогибаться и сутулить спину;
• держать руки согнутыми в локтях под прямым углом;
• попытаться полностью расслабить верх тела, напряженными должны оставаться лишь ноги – это задает оптимальный темп;
• перед началом занятия сделать легкую разминку, растяжку.

Перед тем как приступать к бегу, нужно обратить внимание на такие нюансы тренировок:

• выбирать максимально удобную обувь;
• одежда требуется спортивная, не сковывающая движений;
• не следует слушать музыку в наушниках, иначе сбивается темп бега;
• быть предельно внимательным, когда пробежка проводится рядом с автомобильной дорогой;
• не стоит отвлекаться.

Способы облегчения и избавления от боли

Если точно понять, отчего начали болеть колени независимо от стороны, то намного легче купировать дискомфорт. Если болезненность уже проявилась во время бега, то тренировку следует остановить, а впоследствии перед началом надевать удобную обувь, бандаж или наколенник на сустав. При этом бандаж будет сильно ограничивать амплитуду и не даст развить максимальную скорость.

Пить обезболивающие не рекомендуется, исключением могут быть случаи, когда неожиданная боль проявилась только в процессе соревнований.

Для лечения сустава бегунам рекомендуются обезболивающие средства для местного применения:

• мази;
• гели;
• инъекции с противовоспалительными гормонами;
• отказ от бега на определенное время.

Мази для обезболивания – эффективная помощь

Но все эти способы только временно справляются с нарушением, потому что после начала тренировок боль во время активного бега чаще всего возвращается. Для полноценного лечения нужен комплексный подход. Сначала врач должен поставить диагноз. К методам комплексной терапии относятся:

• укрепление ягодичных мышц;
• массажи;
• растяжки;
• кинезитерапия;
• коррекция положения стопы, длины ног при необходимости;
• физиотерапия.

Если боль требуется облегчить до посещения специалиста, можно провести самостоятельный массаж илиотибиального тракта сверху вниз, сделать специальные упражнения, предполагающие повороты большеберцовой кости наружу.

Что делать при острой боли

При острой боли после интенсивной пробежки сбоку, спереди или сзади ее невозможно не заметить. При этом потребуется:

Холодный компресс при острых болевых ощущениях

• отмена занятий не на одну неделю;
• проведение разрабатывающих упражнений;
• использование электрической грелки для прогревания сустава;
• прием противовоспалительных медикаментов;
• при опухании колена и лодыжки – сохранение ноги в приподнятом вверх состоянии;
• холодные компрессы;
• фиксирующая повязка.

Возобновить тренировки можно после консультации с врачом. Скорее всего, сначала специалист разрешит легкий бег только по ровной поверхности, запретит спускаться и подниматься на возвышенности.

Что делать при хронических болях

Обычно основная причина хронического дискомфорта – перенапряжение. В такой ситуации, чтобы боль начала проходить, нужно:

• делать регулярную разминку колена – растяжку, приседания и т. п.;
• пользоваться местными мазями до тренировки;
• делать прогревающие компрессы;
• использовать витамины для костей и суставов, предварительно получив одобрение врача;
• носить бандаж.

Кому вообще нельзя бегать?

Некоторым людям бегать в любом темпе категорически запрещается. К ним относятся пациенты:

• с врожденными пороками сердца;
• с митральным стенозом;
• с недостаточностью кровообращения;
• с нарушением сердцебиения;
• с тромбофлебитом, локализующимся в ногах.

Также запрещается бегать при обострениях любых недугов, даже когда человек заболевает обычной простудой, при остром периоде хронической патологии. Часто даже при одинаковом диагнозе могут быть разные ограничения к бегу. К примеру, при развитии гипертонии до 2 стадии в одних случаях бег допускается, а в других врач категорически запрещается такие виды нагрузок.

Окончательное решение принимает только доктор на основе диагностированной болезни, ее тяжести.

Случается и так, что человеку при болезни в качестве дополнительного метода коррекции назначается легкий бег в комфортном темпе, иногда он заменяется ходьбой.

Занятия бегом полезны и очень эффективны для поддержания физической формы и хорошего самочувствия, но при этом требуется в обязательном порядке соблюдать технику и правила проведения тренировок. Умеренные нагрузки, которые допустимо постепенно увеличивать при необходимости, помогут избежать проблем с коленями. При ощущении дискомфорта и боли в суставе следует подумать о причинах и, возможно, обратиться к специалисту для консультации и диагностики. Это позволит предотвратить негативные последствия.

lechisustavv.ru

опасное проявление болезни или норма

Практически каждый, кто начинал заниматься бегом, сталкивался с неприятным явлением, когда болят колени после бега. Занятия бегом отлично тренируют сердце, сосуды и органы дыхания, способствуя оздоровлению и похудению. При всех своих достоинствах, при беге основную нагрузку испытывают именно коленные суставы. Колени меняют привычный ритм движения, приспосабливаясь к резким толчкам и рывкам вместо плавных движений при ходьбе.

Какие же процессы происходят в коленных суставах при беге и как себе помочь при их болезненности после нагрузки.

Причины болей в коленях

От боли в колене не застрахован ни маститый спортсмен, ни новичок. Но у начинающих физкультурников и опытных спортсменов болевые проявления могут происходить по разным причинам. Причин боли может быть огромное количество, а мы перечислим лишь самые распространенные случаи этих неприятных явлений.

Боль в коленях у начинающих спортсменов

Не всегда боль в колене после бега связана с какими-то заболеваниями. Многим известно о возникновении мышечных болей (или крепатуры) в начале занятий любой физкультурой, пока не удастся «втянуться». О болях в коленях после бега многие не подозревают. Понятно поэтому, что для начинающего бегуна такие проявления являются неприятным сюрпризом. Рассмотрим основные причины, почему у начинающих спортсменов могут болеть колени.

• Отсутствие разогрева перед тренировкой.

Любой спортсмен знает, что разогреть мышцы перед тренировкой просто необходимо. Для этого применяют специальные упражнения (выпады, махи, приседания, наклоны, прыжки), которые готовят опорно-двигательный аппарат к различным нагрузкам.

• Слишком большая нагрузка.

Часто люди без опыта тренировок начинают активно бегать. Нарушение постепенности в занятиях может привести к болям не только в мышцах, а и в суставах. Особенно сложно дается этот вид физических занятий людям тучным, суставы у которых при беге испытывают запредельную нагрузку. Поэтому, при избыточной массе тела вместо бега чаще рекомендуется спортивная ходьба.

• Неправильная техника бега.

Некоторые люди, вместо бега с опорой на полную стопу, используют бег на носках или пятках. Это приводит к недостаточной амортизации и вертикальной нагрузке на сустав. Такой способ передвижения не только неудобен, но и приводит к сдавливанию и деформации суставных компонентов.

• Выбор неправильной обуви или места для пробежки.

Неправильно подобранная обувь или неровная дорожка для бега также могут способствовать болям в коленных суставах. Обувь должна плотно фиксироваться на стопе и предназначаться специально для занятий бегом (кеды, кроссовки, спортивные тапочки). Дорожки для занятий должны быть ровными и не слишком твердыми. Рытвины, бугры, или асфальтное покрытие на беговых дорожках приводят к дополнительной нагрузке на связочно-суставной аппарат бегунов.

• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Вопреки мнению большинства людей, бегать полезно далеко не всем. При плоскостопии, например, стопа не способна пружинить, что провоцирует боли в коленях. При запущенных видах нарушений осанки (сколиоз, кифоз) ось тела сдвинута, и нижние конечности страдают от чрезмерной нагрузки. Обычно при таких патологиях вместо занятий спортом пациентам рекомендуется корригирующая гимнастика.

Боль в коленях у профессионалов

Конечно, не только новички сталкиваются с болями разного рода в нижних конечностях. Опытные спортсмены тоже знают, что такое боль в колене в момент бега или после него. Попробуем разобраться, какие нарушения здоровья и почему могут стать причинами болей в коленях после бега у спортсменов.

• Заболевания коленных суставов. Сюда относятся повреждения колена при многих заболеваниях (ревматизм, туберкулез, остеопороз) и различные воспаления связочно-суставного аппарата колена (артроз, артрит, остеоартроз, тендинит, бурсит, синовит и т.д.). При остеоартрозе, например, наблюдается «синдром щелчка» при движениях колена.
• Травмы связочного аппарата. При разрыве или растяжении суставных связок острая боль в колене сочетается с отечностью коленного сустава, ограниченностью его подвижности, болезненностью при надавливании.
• Вывих надколенника (часто встречается у легкоатлетов). При повторных случаях этой травмы связки в колене растягиваются, и боль становится хронической. «Колено бегуна» является следствием постоянных вывихов надколенника. При этом заболевании происходит постепенное разрушение ткани надколенника, нарушение подвижности и тупая боль в коленном суставе.
• Сосудистые нарушения в области колен. Болевые ощущения при этих патологиях не такие острые, имеют расплывчатый характер и могут проходить самостоятельно, без приема таблеток. Подобные проявления встречаются при атеросклерозе сосудов, облитерирующем эндартериите, варикозе. Иногда сосудистые боли бывают в подростковом возрасте, когда происходит слишком быстрый рост костей, сопровождаемый функциональной недостаточностью кровообращения.
• Травмы мениска (растяжение, разрыв). Под «мениском» подразумевается круглый хрящ в колене, крепящийся с помощью связок к другим хрящам. При резких падениях могут надрываться волокна внутри мениска, что приводит к резкой боли, отеку и невозможности двигаться.
• При воспалении седалищного нерва боль в колене чаще односторонняя, сопровождается болью в пояснице. Болевой синдром при ишиасе часто охватывает всю ногу, вплоть до пальцев.
• При травмах. Если во время пробежки произошел удар или падение, это может привести к ушибу коленного сустава, перелому или вывиху надколенника. Вывих чаще бывает у девочек-подростков, слишком активно занимающихся спортом. Боль при переломе или вывихе резкая, сильная, часто сопровождается гематомами, отеком тканей. При ушибе обычно имеются ссадины на коже, боль незначительная и быстро проходит.

Помощь при болях в колене

Что же можно посоветовать человеку, столкнувшемуся с болями в коленных суставах?

Рекомендации при острых болях

При возникновении острых болей не стоит затягивать обращение к врачу. Такое состояние может закончиться серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности или смерти пациента. Известны, например, случаи смерти пациентов после травм колена вследствие осложнений в виде тромбоэмболии артерий.

Также не стоит спокойно относиться к привычным болям в коленях, даже зная свой диагноз.

Почему хроническая боль в колене должна настораживать спортсмена? Да потому, что длительные суставные боли могут говорить о процессе дегенеративных нарушений с последующим разрушением коленного сустава. Необходимо постоянное наблюдение и прохождение курсов лечения своего недуга.

Врачами, к которым следует обращаться при проблемах в коленях, являются хирург, травматолог, ортопед, невропатолог, ревматолог.

После незначительной травмы (ушиб, небольшое растяжение связок), большинство людей не обращаются к врачу. При этом необходимо принять следующие меры по оказанию помощи:

• Прикладывание холода к колену и фиксация с помощью бинта. Понятно, почему в течение первых двух суток врачи запрещают применять горячие ванны или душ и греть сустав. Тепло только усилит воспаление и в колене. Алкоголь в этот момент также способен увеличить отечность и боль.
• При сидении или лежании травмированную ногу надо приподнять выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отечность.
• Через двое суток отек обычно спадает и боль уменьшается. В это время уже можно начать прикладывать тепло к суставу и делать легкие упражнения для восстановления подвижности колена.
• В этот момент допускается использование эластичного бинта. Тугое бинтование приводит к отечности и онемению, которые могут вызывать покалывание или усиление болей.
• Для обезболивания и снятия воспаления в тканях используются препараты нурофен, диклофенак, напроксен, парацетамол, аспирин. Необходимо отметить, почему в первые два дня после травмы не рекомендуется использовать ибупрофен и аспирин. Эти лекарства способны разжижать кровь и усиливать кровотечения.

При условии правильно подобранной нагрузки, пробежки могут быть спасением от многих «болезней цивилизации». Но в случае возникновении болей в колене, а также при их усилении, не стоит игнорировать обращение к специалисту. И тогда физкультура подарит вам «мышечную радость» и непременно станет вашим другом.

‘; blockSettingArray[0][“setting_type”] = 6; blockSettingArray[0][“elementPlace”] = 0; blockSettingArray[1] = []; blockSettingArray[1][“minSymbols”] = 500; blockSettingArray[1][“minHeaders”] = 0; blockSettingArray[1][“text”] = ‘

‘; blockSettingArray[1][“setting_type”] = 6; blockSettingArray[1][“elementPlace”] = 2; blockSettingArray[2] = []; blockSettingArray[2][“minSymbols”] = 1000; blockSettingArray[2][“minHeaders”] = 0; blockSettingArray[2][“text”] = ‘

‘; blockSettingArray[2][“setting_type”] = 6; blockSettingArray[2][“elementPlace”] = 50; var jsInputerLaunch = 15;

runnerclub.ru

Боль в колене при беге как защитить ноги, причины, почему болит поясница, как уберечь коленный сустав

Содержание статьи:

Распространённые причины боли

Причины болей:

1. Повреждение мениска. Мениск — круглый хрящ, крепящийся к остальным хрящам связками. При резких движениях связки обрываются, вызывая острую боль в области колена, болевые ощущения при минимальной нагрузке на ногу.
2. Повреждение связок. Возникает вследствие чрезмерной нагрузки, травмы. Сопровождается острой болью, отёчностью ног, ограничивает двигательную способность сустава. Малейшее прикосновение вызывает боль.
3. Травма надколенника. Распространённая травма. Если происходит растяжение связок или повторные травмы, надколенник теряет стабильность, что ведёт к частым травмам. Часто встречается хондромаляция — болезнь, приводящая к разрушению надколенных тканей. Проявляется постоянной болью, снижает подвижность коленных суставов.
4. Нарушения кровеносной системы в области колена. Непостоянные, самопроходящие боли, без определённой локации;
5. Патологии, провоцирующие болевые ощущения после физических нагрузок:

• артрит;
• артроз;
• менископатия;
• дисплазия;
• бурсит;
• тендинит;
• хондроматоз;
• внутрисуставные тела.

Боли возникают вследствие неправильного движения ног при беге, вызванным неправильным движением сустава. Возникающем:

1. Если физическое состояние не соответствует нагрузкам. Бегая, спортсмен подвергается тяжёлым и резким нагрузкам. Время и нагрузку занятий нужно увеличивать постепенно. Не разогретые мышцы работают неравномерно, лишая полного движения коленный сустав. Разогрейте мышцы ног перед пробежкой;
2. При неправильной постановке ног. Суставы не амортизируют удар при постановке ног на пятку.
3. При неправильной постановке стопы. При плоскостопии, вывернутом положении стопы;
4. При неподходящей обуви. Тесная или большая обувь вызывает травму коленного сустава. Спортивную, туристическую обувь выбирают с высоким берцем, мягким носком, пружинистой пяткой;
5. При беге по пересечённой местности. Из-за разного, бугристого грунта усилия на суставы распределяются неравномерно. Лучше выбрать ровный, мягкий грунт. Так колену легче пружинить.

Причины болей в колене после бега

Если в состоянии покоя колено не беспокоит, но при беге появляются болезненные ощущения, это может быть вызвано следующими причинами:

• 1) Травма мениска. Этот округлый хрящ является очень важным элементом коленного сустава и крепится к другим хрящам с помощью связок. Именно эти связки могут оборваться при неловком повороте всей ноги и/или коленного сустава. При этом возникает резкая боль, и колено начинает быстро отекать. В таком случае важно понимать: если болят колени, от бега надо отказаться и лечить их максимально быстро и эффективно.
• 2) Вывих коленной чашечки. Эта травма достаточно часто возникает у спортсменов, занимающихся бегом. Зачастую она не приносит осложнений, но следует помнить, что при частых подобных травмах связки постепенно растягиваются, коленный сустав теряет устойчивость, и вывих коленной чашечки становится постоянной проблемой.
• 3) Растяжение связок в суставе. Когда организм спортсмена длительное время подвергается серьезным нагрузкам, связки в коленном суставе начинают растягиваться. Боли при такой травме достаточно острые, практически сразу возникает отек коленного сустава. В таком случае, если болят колени после бега, чем лечить, и сколько времени займет реабилитация, решает лечащий врач после проведения диагностических процедур. При этом терапевтические мероприятия должны быть максимально эффективными, поскольку данная травма существенно ограничивает подвижность колена.

Что делать, если болит колено бегуна, и как его лечить, – вопросы, которые следует задавать врачу сразу же после получения травмы, чтобы избежать развития осложнений.

Прежде всего, нужно избавить колено от большой физической нагрузки, зафиксировав сустав при помощи эластичного бинта. Колено бегуна лечение можно проводить сразу после получения травмы, но только после установления причины ее возникновения и точного диагноза, подтвержденного диагностическим обследованием.

Если боль после получения травмы очень сильная, на колено следует наложить холодный компресс.

Также для устранения боли можно применять обезболивающие. Рекомендуется удобно разместить травмированную ногу выше уровня тела, чтобы нормализовать в ней  кровообращение.

В любом случае, даже если все вышеуказанные процедуры помогли избавиться от боли, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Профилактика болей в коленях

Если боль возникла в процессе бега, не стоит делать мгновенную остановку. Необходимо снизить темп и постепенно перейти на шаг.

Болезненность после бега может отмечаться с внешней и внутренней стороны коленного сустава. Дискомфорт нередко проявляется при вставании или попытках присесть

Для предупреждения боли после тренировки важно придерживаться рекомендаций, описанных ниже:

• бегать по достаточно ровному грунту в специально предназначенной для этого обуви;
• в момент бега следить за постановкой стоп – они должны смотреть только прямо;
• нагрузка в процессе тренировки должна увеличиваться постепенно, это поможет избежать чрезмерного перенапряжения в суставах;
• перед началом тренировки очень важно хорошо разогревать мышцы.

Прежде чем мазать больное колено разными мазями и принимать какие-то препараты, следует согласовать такое лечение с врачом, потому как существуют определенные противопоказания и побочные эффекты, о которых вам может быть не известно. Будьте здоровы!

Лечение народными методами

Лекарственные растения давно применяются для лечения заболеваний суставов. В первую очередь они выводят из организма шлаки и снимают воспаление.

• Когда очень болят колени, что делать, если визит к врачу по каким-то причинам откладывается? Можно в домашних условиях приготовить мазь против воспаления суставов. Сухие травы: зверобой, хмель, донник лекарственный измельчаются. Берется по 2 ст. ложки каждого растения. Они смешиваются с вазелином до однородной массы. Мазевые компрессы делают на ночь: больной сустав натирают мазью и укутывают чем-нибудь теплым. Боль постепенно успокаивается, а воспаление замедляется.
• Болит колено, что делать? Используйте облепиху. Маслом и соком свежих ягод натираются суставы, боль стихает. Можно готовить чай из ягод. Он поможет больному суставу и укрепит ваш иммунитет.
• Облегчат компрессы из сока алоэ – 50 грамм, меда – 100 грамм и водки – 150 грамм. Способ приготовления: листья перемалываются, из них выжимается сок. Он смешивается с медом, водкой и настаивается две недели. Больной сустав натирается настойкой, закрывается пергаментом, толстым слоем ваты и укутывается теплым одеялом. Нужно сделать 8-10 процедур.

Причины почему бег сопровождается болями в коленях

Коленный сустав может оптимально функционировать в спокойной жизни, а после чрезмерной нагрузки в виде бега болевые ощущения в коленке дают о себе знать. Патологиям в области колена подвержены люди любого возраста и спортивной подготовки. Причин боли под коленом существует множество. Их можно разделить на две основные группы: травматические отклонения и патологические процессы при обострении недуга. Когда болят суставы, иногда причиной является неправильная техника пробежки, иногда неудобная обувь.

Боль в голени или сбоку колена при беге также может встречаться в результате воспаления в сухожилиях и суставах. Но обычно причиной дискомфорта являются ударные нагрузки на суставы в течение пробежки. Факторами, вызывающими появление болей с внутренней стороны или под коленом, считаются повреждение мениска, артроз и синовит. А избыточная или недостаточная пронация может стать причиной болезненности с внешней стороны коленки. Болезнь Осгуд-Шляттера и тендинит являются факторами болей ниже колена спереди. Иногда патологическим процессам подвергается большая берцовая кость, и в итоге чувствуется боль в голени при беге.

Травмы коленного сустава

Боль в колене после бега трусцой может быть сигналом повреждения мениска. Сильно резкая боль, при которой опухло колено, встречается при разрыве связки, или при растяжении. Не менее болезненной травмой является смещение чашечки сустава. Это повреждение неопасно, если не повторяется систематически. Частый вывих вреден, потому как в результате этого возможно сильное растяжение связок, что непосредственно будет способствовать новым травмам из-за неустойчивости.

У профессионального спортсмена не исключена хондромаляция — отклонение, сопровождаемое тупой и ноющей болью, что влечет тугоподвижность коленки. Болезненность при беге встречается еще и в итоге ненормального передвижения сустава, когда ноют нижние конечности. Это может содействовать постоянным растяжениям сухожилий и травмам коленки. Иногда коленка подвергается неприятным ощущениям в моменты пробежек из-за повреждения позвоночника.

Заболевания коленей

Одной из самых распространенных причин присутствия боли во время бега трусцой или после него является патологический процесс в организме. Если в период пробежки спортсмен не получал травму, исполнял правильно движения для пробежки, а колено заболело, то, скорее всего, это сигнализирует о присутствии заболевания опорно-двигательного аппарата. Болезни, провоцирующие боль ног после бега:

• артроз,
• полиартрит,
• артрит,
• тендинит,
• плоскостопие,
• ревматизм,
• бурсит,
• синовит,
• периартрит.

Не менее частым отклонением является нарушение кровообращения в коленках, что тоже проявляется непостоянной болью. Патология преобладает в подростковом организме в результате активного роста и может проходить самостоятельно.

Причины болезней

При более широком взгляде на исследуемый вопрос, обнаруживается, что, в большинстве случаев, заболевания коленей у бегунов-любителей, такие, как , являются следствием общих биомеханических проблем.

В первую очередь они вызваны невниманием к развитию и укреплению таких ответственных мышц, как ягодицы, бедра, пресс, спина и т. д

Это приводит к нестабильности всей ноги в целом.

Естественно, нельзя обойти такую проблему, как лишний вес. В сочетании с чрезмерными нагрузками, целью которых является скорейшее похудение, коленным суставам приходится очень несладко. Как правило, в комплекте к этому идет абсолютное игнорирование правильной техники бега, отсутствие разминки и растяжки.

А что насчет препаратов, якобы оказывающих положительное влияние на коленные хрящи и даже способствующие их восстановлению? Как ни странно, исследователи не обнаружили никакой реальной отдачи от приема, например, глюкозамина. Это вещество, вырабатываемое хрящевой тканью, входящей в состав синовиальной жидкости, помогающей смазывать коленный сустав или тот же витамин D. При глобальном изучении они оказались бесполезными.

Причины возникновения боли в коленных суставах

Дело в том, что коленный сустав имеет очень сложное строение. Постоянные движения создают солидную нагрузку, которая при беге значительно возрастает. Причем боль может появиться не только потому, что сустав имеет какую-то врожденную или приобретенную патологию, но и по причине травмирования связочного аппарата. Двигательная нагрузка может спровоцировать воспаления, которые до сих пор оставались даже незамеченными. Поэтому боль, даже если она незначительная, должна стать серьезным предупреждением о возможной угрозе для здоровья.

Замечено, что колени всегда начинают болеть именно после бега. Можно выделить следующие причины такого явления:

1. Вывих коленной чашечки (надколенника). Среди бегунов эта травма по частоте занимает лидирующее место. И хотя она не несет за собой каких-либо опасных последствий, но может привести к дальнейшему растяжению связок. К этому приводят частые вывихи. Болезненные ощущения станут нормой, сустав потеряет прежнюю подвижность, ткани надколенника станут постепенно разрушаться. Такое явление имеет название «колено бегуна».
2. Травма округлого хряща в коленном суставе (мениска), который крепится связками к соседним хрящам. Неудачное приседание или резкий поворот ноги могут привести к разрыву некоторых связочных волокон. В результате появляется болезненность, а спустя некоторое время и отек. Опираться на поврежденную конечность становится очень больно.
3. Разрыв или растяжение суставных связок. Такие травмы чаще всего бывают при увеличении нагрузок или неосторожности во время бега. Область колена отекает, теряется подвижность, боль носит острый характер.
4. Патологические состояния, проявляющиеся после чрезмерных нагрузок. К ним относятся артроз, артрит, периартрит, ревматизм, синовит, бурсит и гендинит.
5. Нарушения, которые относятся к кровеносной системе. В связи с ухудшением питания коленной области, боли при этом не имеют постоянной локализации и длятся непродолжительное время. Неприятные ощущения проходят самостоятельно или купируются обезболивающими препаратами. Чаще всего они характерны для подростков в период активного становления и роста организма. Сосудистые боли могут появляться и у тех, кто имеет превышенную норму холестерина, который может образовывать бляшки, затрудняющие полноценное кровоснабжение.

Неправильная работа суставов может привести не только к возникновению болевых ощущений, но и впоследствии к воспалениям и растяжениям связок, хроническим травмам мениска. Неграмотные движения при беге не всегда связаны с врожденными аномалиями. Они могут быть вызваны тренировками на неровной поверхности. В результате этого нагрузка на ноги распределяется неравномерно, возникают частые микротравмы.

Не откладывай на завтра, НАЧНИ бегать сегодня! Беговая группа «НАЧНИ» — c 0 до 5 км. за месяц

Начинающие бегуны не сразу двигаются грамотно. Неправильное положение тела, бег с усилием на пяточную область могут вызвать боль после пробежки. При этом в коленном суставе не происходит достаточной амортизации, суставные ткани сдавливаются, увеличивается вертикальная нагрузка.

Неправильное положение стоп при плоскостопии может вызывать боль. Ведь плоский свод мешает пружинить во время бега, значительно увеличивая нагрузку на колени.

Не стоит игнорировать разминку перед занятиями. Она позволит подготовить мышцы к нагрузке, сделает движение суставов естественным и комфортным.

Слишком свободная или тесная спортивная обувь, которая плохо фиксирует ногу, может стать причиной неправильной работы суставов и увеличит вероятность травмы.

Лечение

В лечении болезней и травм суставов применяются следующие медикаменты:

1. Нестероидные противовоспалительные. Купируют воспалительный процесс и болевые ощущения. Не дают иммунитету повреждать собственные ткани. Негативно воздействуют на ткани желудка.
2. Хондропротекторы. Используются курсами, лучше всего действуют в инъекционной форме. Защищают сустав от вредных веществ, напрямую укрепляют его.
3. Кортикостероиды. Применяются, когда обычные противовоспалительные уже не помогают. Действуют достаточно быстро и эффективно, помогают забыть о боли. Однако являются гормональным препаратом, что может иметь неожиданные побочные эффекты.

Чтобы укрепить коленное соединение, хирург может назначить инъекции в колено:

1. Гиалуроновой кислоты. Это вещество, знаменитое по пластической хирургии, применяется и для лечения суставов. Суставное расстояние увеличивается, и хрящи легче переживают давление кости.
2. Собственной плазмы пациента, которая перед инъекцией обогащается тромбоцитами. Тромбоциты стимулируют заживление деформированных тканей, и сустав быстро восстанавливается.

Лучшее лечение суставов предлагает лечебная гимнастика:

1. Ложимся на живот, руки располагаем вдоль корпуса. Приподнимаем прямую ногу на высоту около 15 сантиметров, держим ее полминуты в такой позе. Следует как можно меньше помогать себе тазом. Расслабившись, сразу меняем ногу.
2. Не меняя положение, сгибаем нижнюю конечность по принципу прямого угла. Не меняя ее линии, приподнимаем на расстояние 10 сантиметров. Держим несколько секунд, меняем ногу.
3. Перекладываемся на правую сторону. Сгибаем соответствующую ногу, а другую распрямляем и поднимаем по максимуму. Держимся в таком положении полминуты, повторяем, поменяв сторону.
4. Садимся на стул. Поднимаем ноги по одной так, чтобы они составили параллельную линию полу. Держимся по максимуму, но не более минуты. Меняем ногу.

Последствия

Болевой синдром в колене не проходит бесследно. Если такое с вами случается часто, результатом могут стать травмы либо хронические заболевания.

1. Растяжения. Связка не выдерживает, и ее структура нарушается.
2. Разрыв связки. Связка рвется, что вызывает нестерпимую боль.
3. Вывих. Хрящевые поверхности расходятся, и соединение визуально меняет форму.
4. Бурсит. Воспаляются суставные сумки.
5. Тендинит. Воспалительный процесс в области сухожилий.
6. Разрыв мениска. Разрывается соединительная ткань между эпифизами костей. Может развиваться долго, а потом резко и очень болезненно дать о себе знать.
7. Артроз. Механическая деформация хрящевой поверхности.
8. Артрит. Воспалительный процесс сустава.

 Загрузка …

Способы лечения

У всех болели коленные суставы. Многие пережидали боль, не обращаясь к врачу. Игнорирование симптомов и проявлений болезни ведет к инвалидности. Диагностирование болезни на ранней стадии даст больше шансов для эффективного лечения. Если проявляются болевые симптомы, снимите боль, приступайте к лечению. Способы лечения болезней суставов:

1. Терапевтический;
2. Операционный;
3. Народный.

Важно понять, почему болят колени, и определить способ лечения. . Терапевтический — традиционный метод лечения без хирургического вмешательства

Направлен на обезболивание, устранение причины болезни, восстановление функционирования сустава. Если воздействия мазей и компрессов не достаточно, пройдите курс лечения инъекциями, приёмом таблеток. Часто вначале прописывают обезболивающее и противовоспалительное средства. После устранения причины боли назначается терапия для укрепления хряща, массаж, лечебная физкультура.

Терапевтический — традиционный метод лечения без хирургического вмешательства. Направлен на обезболивание, устранение причины болезни, восстановление функционирования сустава. Если воздействия мазей и компрессов не достаточно, пройдите курс лечения инъекциями, приёмом таблеток. Часто вначале прописывают обезболивающее и противовоспалительное средства. После устранения причины боли назначается терапия для укрепления хряща, массаж, лечебная физкультура.

Суставы ног подвержены наибольшим нагрузкам, так как несут на себе массу тела. Если у больного избыточный вес, назначают диету для снижения нагрузки на колени. Назначают упражнения в бассейне. Это улучшает кровообращение, обмен веществ, укрепляет связки. Применяется как профилактика заболеваний коленных суставов.

Операционный способ — хирургическое вмешательство при отсутствии эффекта у терапевтического лечения или когда поздно применять стандартные процедуры. Применяется для улучшения самочувствия больного. При запущенной болезни возможна замена сустава на протез.

Народный — нетрадиционная медицина. Применяется, если традиционные способы не дали нужного эффекта и профилактики. Народные методы, компрессы, втирания, травяные ванны, отвары применяются с целью выведения солей из суставов ног. Для снятия болевых ощущений, припухлостей, других, сопровождающих боль, факторов.

Почему популярны народные методы? Если у больного аллергия на препараты, травяные отвары их заменят. При хроническом протекании болезни травяные ванны и припарки заменяют курс санаторного лечения. Методы нетрадиционной медицины применяются после консультации с врачом и постановки диагноза.

https://youtube.com/watch?v=Io186k5vMkE

Профилактика

Лучшей профилактикой от болей в коленях от бега будет отсутствие самого бега

Однако если ваша программа предусматривает постоянную нагрузку, примите меры предосторожности.

Профилактическая мера	Как помогает?
Коленный бандаж	Его рекомендуется носить не только во время бега, но и во время любых упражнений с вертикальной нагрузкой. Он уменьшает трение в коленном суставе, сохраняет связки и сухожилия.
Амортизирующая обувь	Амортизирующая обувь уменьшает импульс, который связан с беговыми упражнениями. Фактически весь ударный импульс принимает на себя подошва, которая, пружиня, передает более мягкий импульс всему телу. Такая обувь защищает не только колени, но и позвоночник.
Прием витаминов и минералов	Часто во время сушки и приема специальных медицинских препаратов организм испытывает недостаток витаминов и минералов, в особенности кальция, который влияет на состояние костей. Прием витаминно-минерального комплекса решает эту проблему.
Снижение интенсивности беговых упражнений	нередко бег используют как метод похудения. При этом интенсивность и длительность беговых упражнений превышают допустимые нормы. Если ваша основная специализация не связана с достижением максимальной скорости и выносливости в беговых упражнениях, рекомендуется снизить интенсивность бега.
Прием специальных препаратов	Есть специальные медицинские процедуры и препараты, повышающие прочность суставов и связок. Перед приемом таких препаратов проконсультируйтесь с врачом.
Временный отказ от беговых упражнений	Не стоит использовать бег как инструмент снижения веса. В большинстве случаев достаточную кардионагрузку легко получить при помощи других упражнений, будь то эллиптический тренажер, или велосипедная езда.
Уменьшение собственного веса	Если у вас лишний вес, приведите показатели в норму — это снизит нагрузку на коленный сустав, связки и сухожилия.

Что делать

Во всех ситуациях, когда занятия спортом вызывают боль в коленных суставах, в первую очередь нужно пересмотреть режим тренировок: временно уменьшить нагрузку, избегать движений, которые вызывают болевые ощущения, и включить упражнения для укрепления и растяжки мышц. В некоторых случаях, например при остеоартрите, желательно перейти на менее травматичные виды нагрузки (ходьбу, плавание, велосипед, эллиптические тренажеры) и обязательно нормализовать массу тела. При необходимости могут применяться лекарственные средства, такие как парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак и другие). Во время тренировок можно использовать динамические ортезы (наколенники) и кинезиотейпы.

Интенсивная внезапная боль в коленном суставе, появившаяся на пике нагрузки, скорее всего, связана с острой травмой. Это могут быть растяжения и разрывы мышц передней и задней поверхностей бедра, разрывы менисков (хрящей-амортизаторов, расположенных внутри коленных суставов), разрывы связок коленного сустава.

Все эти состояния характеризуются остро возникшей болью и ограничением подвижности в колене при падении, ударе, неудачном приземлении после прыжка, интенсивном ускорении, резком скручивании в коленном суставе.

Что вы можете предпринять в такой ситуации до обращения за медицинской помощью? Во-первых, ограничить движения и обеспечить покой травмированного сустава. Во-вторых, приложить лед или специальные охлаждающие пакеты к болезненному участку. Если ни того ни другого под рукой не оказалось, то хорошей альтернативой могут быть пакеты с замороженными овощами или фруктами, а также замороженное полотенце. Если колено распухло, оно должно находиться в приподнятом положении. И наконец, принять парацетамол или нестероидный противовоспалительный препарат.

Занимаясь бегом, помните о том, что любая боль в суставах, возникающая при физической нагрузке, требует внимания, тщательной оценки и коррекции. Относитесь к своим коленям бережно, и тогда занятия спортом принесут вам пользу и удовольствие.

Меры безопасности

Вполне возможно, что боль лишь единичное проявление. Есть вероятность, что вы просто перенапряглись, и все пройдет само собой. Но есть сильный риск того, с каждой пробежкой состояние будет все ухудшаться и ухудшаться.

Чтобы исключить неприятную картину развития событий, прислушайтесь к профилактическим мероприятиям уже сейчас. При появлении боли старайтесь не игнорировать ее, а применять лечебные методы.

Может оказаться, что бег на данный момент для вас – неподходящий вид спорта. Тогда до беговой дорожки придется пройти определенный путь: заняться ЛФК, укрепить суставные соединения, изменить режим питания.

Профилактика

Как защитить колени от боли? В первую очередь требуется узнать, нет ли у вас хронических заболеваний коленного сустава. А затем подумать о том, правильная ли у вас техника

Если вы задались вопросом, как уберечь колени, обратите внимание на следующие моменты в своей тренировке:

1. Правильно ли вы опускаетесь на стопы. При движении вначале следует опускаться на носок и лишь затем притрагиваться к поверхности пяткой. Это позволяет амортизировать ударную силу. Нарушая это правило, вы создаете волну удара, которая проходит через все ваше тело, затрагивает голеностоп, коленки и поясницу.
2. Достаточное ли мягкая поверхность, которую вы используете, чтобы бегать. Бег по асфальту, неровной голой почве увеличивает травматизм, ведет к перегрузкам сустава. Да и банально устает бегун гораздо сильнее.
3. На правильную ли высоту вы поднимаете бедро при движениях. Если ваша «точка опоры» слишком высоко либо слишком низко, вы сможете понять это по неприятному звуку трения ноги о землю. На жаргоне бегунов эта ошибка имеет название «втыкаться». Шаркая по земле, вы рискуете перенапрячь связки хряща, так как постоянные удары усиливаются. Бегуны, «втыкающие» ногу в поверхность, особенно негативно воздействуют именно на колено.
4. Верно ли подобрана обувь. Модель должна быть предназначена специализировано для бега, и быть немного свободной относительно большого пальца ступни. Кроме того, беговая обувь обязана не быть изношенной. Профи меняют кроссовки минимум раз в три месяца.

Держите ли вы спину ровно, не сгибаете ли грудной отдел позвоночника. Нарушая принцип ровной спины, вы вредите пояснице. Однако и колено получает больше напряжения.

Скорая помощь

Итак, вы пришли с беговой дорожки, и у вас сильно болят ноги. Не стоит слишком беспокоиться, такие проблемы возникали рано или поздно у всех, кто увлекается бегом.

Действуйте по следующей схеме:

1. Исключите все факторы, причиняющие стресс. Ложитесь отдохнуть, успокойтесь.
2. Поднимите ноги выше уровня корпуса. Это обеспечит отток лишних жидкостей из колена и предупредит развитие отечности.
3. Приложите холодный компресс. Заменить его также можно гелями с содержанием ментоловых веществ. Приятный холодок отвлечет нервные окончания от дискомфортных ощущений, минимизирует риск отека.

Следующие меры нужно дополнительно предпринять, если вы подозреваете возможность травмы:

• принять обезболивающее либо противовоспалительное;
• иммобилизовать сустав эластичным бинтом после того, как он некоторое время лежал выше корпуса;
• не напрягать травмированное колено;
• вызвать специалистов скорой помощи, чтобы врачи оценили состояние, исключили серьезные повреждения.

//www.youtube.com/embed/mHnk0fNl4DM?rel=0

Почему болят колени после бега и во время него, самостоятельное диагностирование

Боль в колене после бега явление достаточно распространенное, особенно в том случае, если раньше человек не занимался спортом. Коленный сустав устроен достаточно сложно и на него приходятся значительные нагрузки, а при пробежке они еще и возрастают.

Сустав может болеть не только из-за проблем непосредственно с суставом, но и если были повреждены связки на ноге. Также из-за нагрузок может обостриться воспаление в суставе, про которое пациент мог даже и не знать.

Строение колена

Причины боли в колене во время бега

Колено может болеть после или во время бега по таким причинам:

• Травма мениска. Мениск представляет собой круглый хрящ, расположенный в коленном суставе. К кости и соседним хрящам он закрепляется с помощью связок. Если резко повернуться или неудачно присесть, некоторое количество волокон в связке может порваться, в результате чего возникает резкая боль. Через некоторое время нога отекает и стать на нее невозможно.
• Вывих надколенника – достаточно частная травма, которая возникает у спортсменов и может привести к достаточно опасным осложнениям. Если вывих происходит несколько раз подряд, то связка растянется, колено станет нестабильным и травма случится снова. Тогда после бега нога будет болеть постоянно. Осложнением таких повреждений является «колено прыгуна», которое проявляется тупой болью в колене и ниже, а также уменьшением подвижности сустава.
• Растяжение или разрыв связок в суставе. Это может произойти из-за травмы или сильной нагрузки. В данном случае боль будет острая, к суставу будет больно прикасаться, подвижность ограничена. Нога может отекать.
• Заболевания, которые могут обостряться после нагрузок. К ним относятся артрит, артроз и многие другие.
• Нарушения в сосудах и венах, которые питают область колена. В таком случае нога может болеть не все время, а боль не будет локализовываться в колене, а может переходить ниже. Часто такое случается в подростковом возрасте, когда сосуды растут медленнее, чем кости.
• Еще одна причина боли в колене – неправильное движение сустава. Со временем это может стать причиной воспалительных процессов и даже травмы мениска.

 Условия возникновения боли в колене при беге

Боль во время бега может возникнуть при приведенных ниже условиях.

• Бег по пересеченной местности. Из-за того, что грунт неровный, нагрузка на колено все время будет распределяться неравномерно. Это может стать причиной микротравм, которые, в свою очередь, могут стать причиной возникновения воспалительных процессов и болевых ощущений.
• Ошибки в технике бега. Здесь боль проявляется в тех случаях, если вы бегаете с акцентом не пятку, неправильно ставите ногу или чрезмерно наклоняетесь.
• Если положение стопы неправильное по физиологическим причинам, то со временем ноги также начинают болеть. Это может быть вызвано, например, плоскостопием.
• Ошибка в выборе спортивной обуви. Если она выбрана неправильно, то из-за нее могут начаться боли.
• Отсутствие разминки перед тем, как начать бегать. Если мышцы не подготовлены, то спортсмен практически сразу начнет неправильно двигаться.

Способы купирования боли при беге

Если колено при беге болит, необходимо принять следующие меры:

• Минимизируйте нагрузку на сустав. Для этого прекрасно подойдет эластичный бинт или специальный бандаж.
• Если колено болит продолжительное время, наложите холодный компресс. Обратите внимание, что холод нельзя держать дольше 15 минут и перерыв между прикладываниями должен быть не менее часа.
• При острой боли положите ногу в максимально комфортное положение.
• Медикаменты стоит применять исключительно по назначению врача.
• При боли в колене следует обязательно обратиться к врачу вне зависимости от того, ослабли симптомы или нет.

Что делать при хроническом болевом синдроме?

Если вы страдаете от хронического болевого синдрома, то следует:

• Обязательно обратиться к специалисту, чтобы определить причины и получить рекомендации относительно продолжения лечения.
• Используйте эластичный бинт или бандаж для того, чтобы сократить подвижность сустава.
• Используйте теплые компрессы и согревающие мази и гели для того, чтобы ускорить питание пораженного участка.
• Перед началом занятий обязательно разминайтесь.
• Если во время тренировки боль обострилась, то следует немедленно прекратить занятие.

Профилактические меры

Чтобы избежать боли в колене после бега, помните, что:

• Лучше бегать по ровному грунту, чем по асфальтовому покрытию или брущатке.
• При беге следует ставить ноги прямо, перекатываясь с пятки на носок.
• Используйте специальную беговую обувь, следите, чтобы она подходила по размеру.
• Нагрузка во время тренировки должна возрастать постепенно.

HodiZdorov.ru

Профилактика болевых ощущений

Конечно же, неприятности приходят внезапно. Однако появление болевых ощущений можно предупредить, соблюдая следующие рекомендации:

• Для бега стоит выбирать только ровные грунтовые покрытия или спортивные дорожки.
• Необходимо выработать правильную технику движения, при котором стопа ставится только прямо, впоследствии плавно перекатываясь с пятки на носок.
• Обувь должна выбираться строго по ноге, иметь жесткий задник и гибкую носовую часть. Шнуровка не должна быть тугой. Нельзя экономить на обуви. Кроссовки должны быть предназначены именно для бега.
• Нагрузки во время занятий должны нарастать постепенно. Игнорирование этого требования приведет к чрезмерному напряжению суставов и перенапряжению мышц.
• Относиться к разминке необходимо очень серьезно.

Соблюдение всех рекомендаций и внимательное отношение к своему здоровью сделает жизнь яркой, здоровой и насыщенной.

run-studio.com

sustav.info

На колене после ушиба шишка – Чем лечить затвердение после ушиба. На ушибленном колене появилась шишка? Причины. Диагностика. Лечение

Шишка на колене после падения — Боли в ногах

Люди, которые ведут активный образ жизни, находятся в постоянном движении. Но, любой неловкий или резкий поворот, может вызвать повреждение колена. Не все ушибы опасны, но большинство из них требует осмотра врача.

Те, кто считают, что после ушиба колена не стоит обращаться к доктору, в корне неправы. Если травма, на первый взгляд, кажется несерьезной, то после проведения обследования часто выясняется, что пострадавшему не обойтись без госпитализации, особенно если при сгибании на коленном суставе прощупывается шишка. Такая проблема говорит о том, что в суставе скопилась кровь и без пункции, не обойтись. Причем поврежденная область становится уязвимой и очень хрупкой, что приводит к нарушениям функционирования конечности.

Что же делать, если вы ударились коленом и появилась шишка? И как избежать этого? Ответы на эти вопросы, вы узнаете ниже.

Что происходит с суставом и тканями при ударе?

Говоря простыми словами, ушиб, является повреждением мягких тканей. Зачастую затронуты только они (поэтому возникает шишка), но бывает и так, что при ударе повреждается сам сустав. Если после ушиба диагностируется повреждения тканей, процесс выздоровления не займет длительное время, так как они быстро регенерируют, а вот с суставом дело обстоит посложнее, на его восстановление уходит от нескольких недель, до нескольких месяцев, в зависимости от того, насколько серьезным был ушиб или травма.

Но как бы там ни было, пострадавшие ткани также нуждаются в лечении.

Ушиб коленного сустава поражает:

• Подкожную клетчатку и эпидермис. Зачастую после ушиба на колене, кроме шишки появляется рассечение тканей, но иногда они остаются целыми. Если они все же рассечены, то образуется рана, затрагивающая подкожную клетчатку.
• Мышцы. При ударе страдает и мышечный аппарат. Ушиб приводит к его спазму, а спазм соответственно к болевым ощущениям.
• Связочный аппарат. Если при ударе повреждается связочный аппарат, то страдает и сам сустав, целостность которого нарушается. Хрящи также повреждаются, так как при ударе они амортизируют сустав, смягчая движения.
• Ещё при ударе, повреждается сосудистая система конечности. В результате повреждения крупных сосудов при сгибании ниже колена появляется шишка, наполненная кровью или экссудатом.

Какие же последствия бывают у этого недуга, и нуждается ли ушибленное колено в лечении? Если не вылечить ушиб вовремя, могут пострадать ткани, а значит, двигательная активность конечности будет нарушена, причем со временем она может и не восстановиться.

Самым опасным последствием является повреждение хрящей. Но не стоит недооценивать проблемы с мышцами и связками, так как они отвечают за нормальную двигательную активность.

Еще одной веской причиной лечения ушиба и шишки, является раневая поверхность, которая без соответствующей обработки, приводит к воспалительному процессу. Если он не будет купирован вовремя, то затронутыми окажутся не только хрящевые, но и костные ткани, проблемы с которыми могут привести к артриту, а в дальнейшем и к деформирующему артрозу, приводящему к необратимым разрушениям в суставе.

Важно: при обнаружении шишки на колене после ушиба, не стоит её игнорировать, лучше сразу отправиться к врачу.

Причины травмы колена

Зачастую повреждение колена провоцирует падение. Оно возникает, если на конечность упадет тяжелый предмет или придавит ее. Какой бы ни была причина, она всегда вызвана механическим воздействием на пострадавшую конечность.

Симптоматика

Симптоматика ушиба бывает довольно разнообразной. Она зависит от силы, от локализации, от площади повреждения и от тогда под каким углом ушиб был получен. Но в любом случае с

Шишка на колене после ушиба — Все про суставы

Почему после ушиба на ноге образовалась шишка и что делать? Такие вопросы волнуют многих, ведь каждый человек в своей жизни хоть раз ушибался. И иногда ушиб ноги чреват серьезными последствиями. После удара сосуды на ногах повреждаются, кровь, вытекающая из них, раздвигает ткани и образует в них полости, скапливаясь и образуя сгустки. Так может образоваться шишка на ноге после ушиба, которая не проходит долгое время.

Содержание статьи:

Может ли при грыже позвоночника болеть колено: Грыжа позвоночника и боль в колене – Могут ли болеть колени при грыже позвоночника

Боль в ноге при грыже позвоночника: как избавиться

Различные боли в ногах довольно часто сопровождают протрузии, и особенно грыжи поясничного отдела позвоночника. Лечение этих отдаленных болей в ногах при межпозвонковых грыжах существенно улучшает качество жизни. Особенно это лечение важно в зрелом и пожилом возрасте. Ведь боли в ногах при межпозвонковых грыжах, в основном, возникают именно у пожилых. Каковы возрастные и анатомические предпосылки к тому?

Предпосылки болевого синдрома

В возрасте суставные отростки позвонков, как медиальные, так и латеральные, становятся источниками роста остеофитов.

Это приводит к уменьшению размеров межпозвонковых отверстий. Жировая ткань, которая поддерживает корешок со всех сторон, подвергается постепенной атрофии, а паутинная оболочка спинного мозга, которая окутывает корешок, также изменяется, постепенно атрофируется. Сами нервные корешки постепенно все хуже проводят импульсы, как сами волокна, так и ганглии. Всё это приводит к недостаточности межпозвонкового отверстия, корешок не становится источником серьезной боли только лишь при условии покоя. Как только возникают какие-либо нагрузки на позвоночный столб, то такие условия покоя нарушаются, возникает выраженный болевой синдром.

Остеофиты на рентгене

Многочисленные физиологические исследования показали, что уменьшение высоты межпозвонкового диска приводят к приближению тел соседних позвонков друг к другу. Соответствующие отверстия между позвонками также уменьшаются в размерах. Если возникает движение разгибания в пояснице, то часто верхний позвонок немного соскальзывает относительно нижнего. И если это соскальзывание происходит при нестабильности, уменьшенном размере межпозвонковых отверстий, то часто возникает компрессия нервов, даже процесс воспалительного асептического эпидурита.

В межпозвонковых отверстиях корешки перестают залегать нормально, они смещаются вверх, перерастягиваются. Когда возраст пациента приближается к 50 годам, то эта симптоматика, связанная с отдаленной болью в ноге проявляется довольно ясно.

Кстати, когда корешок сдавливается в межпозвонковом отверстии, то поражается корешок по уровню верхнего позвонка. Так, если у пациента имеется грыжа L5-S1, то речь идет о поражение корешка L5, а при возникновении грыжи L4-L5 симптомы соответствует поражению корешка L4.

Наиболее характерным является течение болей при наличии фораминальных грыж, которые появляются вовсе не с ноющей боли в пояснице, а со стойких, стреляющих корешковых болей. Особенно эти боли выражены при наклоне пациента в больную сторону, при малейшем сотрясении корешка. Это кашель, чихание, смех, натуживание в туалете. При этом развивается характерная клиническая картина с появлением боли в соответствующей конечности, боль в ноге отдает по всей её длине, вплоть до большого пальца.

Самая неблагоприятная ситуация возникает при наличии секвестрированной грыжи, если секвестр смещается книзу и происходит раздражение нервов конского хвоста. Соответствующие симптомы описаны ниже. Кроме грыжи диска, корешок может быть компремирован другими структурами, которые тоже нужно учитывать. Это:

• сдавление корешка в боковом кармане позвонков;
• частое образование спаек, в том числе после операции;
• анатомические особенности строения суставных отростков позвонков, которые приводят к удлинению корешка, огибании им корня дужки позвонка;
• компрессия воспалённой, утолщенной жёлтой связкой и остеофитами.

Рассмотрим, как может болеть нога в зависимости от локализации грыжи.

Симптомы и локализация болей в ноге

Важно помнить, что при патологических изменениях в сегментарных корешках не всегда возникают классические, яркие признаки раздражения или выпадение функций, как в учебнике. Границы сегментарных дерматомов «в жизни» не такие чёткие, как на картинках. Зоны поражения могут быть расплывчатыми: то шире, то уже. Это также связано со степенью корешковой компрессии. Рассмотрим вкратце основные локализации при протрузиях и грыжах поясничного отдела позвоночника, вызывающие симптомы болей в ноге.

L5-S1

Это самая «нежная» пара корешков, последняя в поясничном отделе между нижним поясничным позвонком и кольцом таза. Именно на этот позвоночный сегмент приходится самая большая нагрузка. И тот же сегмент является самым подвижным, имеющим высокий риск спондилолистеза. Если между третьим и четвертым поясничным позвонком подвижность составляет 12 градусов относительно плоскостей межпозвонковых дисков, между четвёртым и пятым — 16°, то на этом уровне она достигает 20° и выше. Поэтому данный диск быстрее изнашивается.

Чаще всего на этом уровне возникает так называемая заднебоковая локализация грыж. Это возможно потому, что здесь внизу задняя продольная связка не полностью закрывает стенку позвоночного канала, а только на 75%. Поэтому в случае выпадения грыж, по бокам оказывается свободное пространство от этой связки, и грыжам «удобно» выпадать назад, вбок. В вышележащих отделах грыжи чаще бывают срединными, или парамедианными. Такая особая локализация грыжи воздействует на корешок L5. Это приводит к тому, что корешок L5, как верхний, ущемляется грыжей значительно чаще, чем первая пара нижних крестцовых корешков, несмотря на их излишнюю натянутость.

Тяжелее всего протекает секвестрированная грыжа, когда выпавший секвестр смещается к отверстию первого крестового сегмента. Симптомами компрессии будут сильные иррадиирующие боли, которые распространяются вниз от поясницы и большой ягодичной мышцы. Они распространяются по заднему краю бедра снаружи, по краю голени также снаружи, до наружного края стопы. Очень часто боли иррадиируют до пальцев, до мизинца, но весьма редко доходят до большого пальца. Иногда боль распространяется лишь до пятки,  но тоже по её наружной стороне.

Очень характерным следует назвать покалывание, парестезии и ползание мурашек, то есть расстройства чувствительности в этих зонах. Если у пациента острая или подострая стадия, то при кашле и чихании, при сильном нажатии в области крестцовых отверстий возникает резкое усиление боли по типу корешковой, и она отдает в ногу. В этом же сегменте при тщательном исследовании отмечается гипалгезия, то есть снижение болевой и тактильной чувствительности. Невролог может обнаружить снижение силы трехглавой мышцы голени на стороне поражения, иногда – низкий тонус и гипотрофию икроножной мышцы, падает сила пальцев стопы, особенно наружного края, то есть мизинца. Больному трудно стоять на носках с пораженной стороны. При исследовании рефлексов отмечается уменьшение ахиллова рефлекса или его полное отсутствие на стороне поражения.

Удивительно, но иногда вместо гипотрофии мышц голени иногда она парадоксально увеличиваются в размерах, Но это вовсе не стоит приписывать увеличению силы мышцы, поскольку такая псевдогипертрофия возникает за счёт вегетативно-трофических нарушений, связанных с расстройством иннервации. Причина здесь — мышечное воспаление, или миозит, а также венозный застой.

Следует особо сказать, что нижележащий корешок, S1 можно отличить от поражения корешка L5 наличием выраженных вегетативных нарушений, изменением сосудистой гемодинамики, расстройствами микроциркуляции, и другими симптомами, которые можно увидеть. Это изменения температуры и цвета кожи, похолодание стопы или избыточной горячностью. Возникает мраморный оттенок кожных покровов, а также изменение данных при УЗИ сосудов нижних конечностей.

Из всех операций по протрузиям и грыжам на поясничном отделе позвоночника пациенты с поражением корешка L5 составляют третью часть от всех оперативных вмешательств. Если имеется грыжа диска L5-S1, то этот корешок будет страдать в 95% случаев, и очень редко поражается изолированный корешок S1. Если же речь идет о грыжах на один сегмент выше, уровень 4-5, то практически у всех пациентов возникает вовлечение этого корешка в воспалительный процесс.

L4

Этот спинномозговой корешок выходит под более пологим углом, чем нижележащие корешки. Он немного меньше их, короче их, и поэтому ущемляется реже. Другой особенностью этого корешка можно считать своеобразное строение корня дужки его позвонка со своеобразной вырезкой. Она довольно высокая, и «щадит» корешок, поэтому его ущемление возникает не в области своей дужки, а в эпидуральном пространстве.

Поэтому четвёртый поясничный корешок поражается довольно редко, и грыжи компремируют его примерно в 7 – 10% всех случаев. Но вот клинические проявления поражения этого корешка встречаются часто, хотя пациенты оперируются всего лишь в 17-20% всех случаев. Чаще поражается правый корешок.

Как же проявляется поражение этого корешка? Это нерезкие боли, обычно с вегетативным компонентом. Это ощущение распирания, жжения, мозжащая боль. Такая неприятная, трудноощущаемая боль обычно отдает в бедро, до колена, и очень редко ниже. Иррадиация, или распространение боли отмечается по передневнутренней стороне бедра. В этом же районе возникают парестезии, или нарушение чувствительности.

При поражении этого корешка расстройства чувствительности обычно заканчиваются на уровне колена, и до стопы не распространяются. Примерно такая же картина, с выраженным вегетативным компонентом, а также поражением чувствительности возникает при компрессии трех верхних поясничных корешков.

Расстройства двигательной функции при патологии L4 связаны с нарушением функции очень крупной, четырёхглавой мышцы бедра. Квадрицепс бедра распрямляет согнутую ногу, и позволяет нам подниматься по ступенькам. Поэтому вот у таких пациентов возникает слабость в бедре при подъеме на лестнице, но при изолированном поражении 4 корешка сохраняется коленный рефлекс. Если же он выпадает на стороне поражения, то это связано с тем, что кроме 4 корешка поражаются ещё и верхние, то есть L3. После удаления протрузии или грыжи, после микродискэктомии, этот корешок восстанавливается быстрее, чем на других уровнях. Кстати, дуга коленного рефлекса как раз замыкается на этом корешке.

L1-L3

Эти корешки относятся к верхнепоясничным, и грыжи, оперированные по поводу корешковой компрессии на этом уровне, встречаются довольно редко. Это 3-4% случаев от всех оперированных пациентов. Этих корешки поражаются обычно у лиц старше 50 лет, и клиническая картина на этом уровне уже вызвана не только сдавливанием верхних корешков, но и структур конского хвоста. Грыжа, расположенная в этом отделе также влияет и на конус спинного мозга – ведь на этом уровне еще заканчивается спинной мозг. Период корешковых болей проявляется снижением, выпадением чувствительности, и боли проходят по коже внутреннего и переднего участка бедра. Если грыжа имеет серединную локализацию, то возникают симптомы конского хвоста, о чем будет сказано ниже. Если верхнепоясничная грыжа растягивает твердую мозговую оболочку, то могут присоединяться и признаки поражения нижних поясничных корешков, потому что в нижнем отделе также будет натянута мозговая оболочка. В некоторых случаях такие симптомы поражения нижележащих сегментов даже выходят на первый план, кажутся основными, и это при незначительной разрешающей способности томографа может привести к ошибкам.

Очень важной особенностью протрузий и грыж с поражением корешков верхнепоясничного отдела позвоночника будет особый, мучительный оттенок болей, с оттенком гиперпатии, или повышенной раздражительности и избыточной болевой чувствительности. Возникают парестезии, довольно часто в области колен пациент ощущает зябкость и онемение, которое распространяется как выше, так и ниже по внутренней поверхности бедра, ногу «тянет». Это связано с поражением внутреннего кожного нерва бедра, что особенно характерно для мужчин пожилого возраста после резкого движения.

Боли и нарушение чувствительности при поражении верхних корешков возникают и в пояснице, они периодически отдают по передней поверхности бедра при ходьбе. При этом может быть слабость, гипотрофия и сниженный тонус квадрицепса бедра, уменьшение или полное исчезновение коленного рефлекса, а также снижение чувствительности в соответствующих дерматомах.

Синдром конуса и эпиконуса

В конце спинного мозга есть две структуры: конус и эпиконус. Конус соответствует нижним крестцовым сегментам, и структурам копчикового отдела. Он обеспечивает вегетативную иннервацию органов малого таза, но для ног двигательных веточек он не отдает. Эпиконус, который расположен выше, «заведует» сегментами от L4 до S2, там содержатся нейроны, которые иннервируют мышцы, от седалищного нерва.

Если поражается эпиконус спинного мозга, то будет вялый паралич стопы и ягодицы, будет отсутствовать ахиллов рефлекс. Чувствительные нарушения будут в аногенитальной области, при этом в случае строгого поражения только конуса будет задета только аногенитальная зона. Поражение эпиконуса будет более широким, в форме так называемых «штанов наездника». Если будет вовлечен конус, то у пациента появляется недержание мочи и кала, причём истинного характера. Если же добавится поражение эпиконуса, то тогда проводниковые расстройства будут формировать и типичную задержку мочи. Классический синдром конского хвоста проявляется резкими, сильными стреляющими болями в бедра и промежность, часто возникают односторонние нарушения болевой и температурной чувствительности в ногах, иногда появляются тазовые расстройства и онемение промежности, у мужчин развивается импотенция.

Отчего появляются боли при позвоночной грыже                          

Из вышесказанного понятно, что боли при наличии деструкции межпозвонкового диска формируются не только от того, что сам разрушенный хрящ непосредственно сдавливает нервные корешки. Это могут делать фасции и связки, причём натянутые от грыжи на достаточном удалении. Болевой компонент связан с различными вариантами боли по окраске, появлением чувствительных и вегетативных расстройств, с нарушением вегетативно-сосудистой иннервации, венозным расстройством и отёком мышц.

Наконец, нельзя не вспомнить о компоненте вторичного мышечного спазма, который возникает как диффузная боль низкой интенсивности в спине и пояснице, беспокоит в течение недель и месяцев. В некоторых случаях мышцы, будучи подвержена спазму, формируют локальный стойкий болевой синдром, например, грушевидной мышцы. Неврологу необходим точный топический диагноз, связанный с правильной локализацией очага поражения.

Возможные осложнения

Сама по себе выраженная болезненность в пояснице с иррадиацией в ногу является фактором, значительно ухудшающим качество жизни. При продолжительности болей свыше 2 месяцев, которые невозможно купировать консервативными способами, показано оперативное вмешательство. Если боль сопровождается:

• двигательными расстройствами;
• прогрессирующей слабостью в мышцах конечностей;
• расширением зоны нарушений чувствительности;
• прогрессирующей гипотрофией мышц;
• угнетением сухожильных рефлексов;
• появлением тазовых расстройств –

То тогда решение об оперативном вмешательстве необходимо принимать  максимально быстро.

Осложнением отдельных видов межпозвонковых грыж будет стойкое нарушение функции тазовых органов, императивные позывы к мочеиспусканию, затем истинное недержание мочи и кала, стреляющие боли в ноги, а также прогрессирование паралича.

Наконец, при поражении верхних поясничных сегментов с феноменом компрессии дурального мешка и спинного мозга может развиться миелопатия, которая будет уже иметь не односторонний характер. Прогрессирование двустороннего периферического паралича в сочетании с нарушением функции тазовых органов будет превращать пациента в глубокого инвалида, который будет перемещаться на инвалидном кресле. Учитывая, что это во многих случаях можно избежать, необходимо как можно быстрее проводить точную инструментальную диагностику, и выбирать способ лечения.

Основные принципы лечения

Говоря о лечении любых грыж межпозвоночных дисков, нужно помнить, что единственным способом радикального избавления от страданий, является современное малоинвазивное оперативное вмешательство. Только в случае эндоскопической микродискэктомии, лазерной вапоризации и других способов можно радикально освободиться от грыжевого выпячивания.

В том случае, если вы можете выбрать место лечения, есть возможность пролечиться платно, то рекомендуем обратить внимание на чешских нейрохирургов. Отличие чешской системы здравоохранения от стран — лидеров в медицине состоит в том, что в Чехии на законодательном уровне закреплена необходимость реабилитационного этапа, который привязан к той клинике, в которой делается оперативное вмешательство. Это значит, что при необходимости пациенту не придётся искать специалистов по физической реабилитации, инструкторов лечебной физкультуры и специалистов физиоотделений. Вся программа лечения, от диагностики, собственно операции и необходимой реабилитации, будет проведена в одном и том же лечебном учреждении, и по приемлемым ценам.

Все способы консервативной терапии (НПВС) — нестероидные противовоспалительные препараты, применение миорелаксантов центрального действия, симптоматическая терапия, обезболивающие препараты — помогают только лишь ликвидировать последствия грыжи, то есть снять воспаление, убрать отёк, восстановить нарушенные функции нервных корешков и разрешить мышечный спазм. Спустя несколько месяцев после лечения обычно все симптомы возвращаются, а иногда и многократно усиливаются. Это связано с прогрессированием грыжи, увеличением её размеров, появлением грыж других локализаций.

Само собой разумеется, любые народные препараты, такие как мази из меда и прополиса, компрессы из хрена, и другие сомнительные способы лечения позволяют лишь ненадолго снять боль, избавиться от симптомов, или даже просто отвлечь внимание пациента.

Общий минус консервативной терапии в том, что при улучшении самочувствия люди считают, что это — заслуга лекарств, и что грыжа исчезла безвозвратно. Это большая ошибка, грыжа никуда не исчезает, и при малейшем нарушении режима, при переохлаждении поясницы, при подъёме тяжести, при резком движении, — все симптомы возвращаются.

Поэтому если у вас или ваших близких имеются вышеописанные жалобы и симптомы, такие, как:

• стреляющие боли в ногах;
• онемение кожи бедра и стопы;
• слабость в мышцах стопы или бедра;
• трудность при вставании на пятки и носки;
• слабость в ноге при подъеме по лестнице, —

То не обязательно ждать осложнений и инвалидности. Как избавиться от межпозвоночной грыжи? Нужно в плановом порядке выполнить МРТ с разрешением не менее 1,5 Тл, и проконсультироваться у невролога или нейрохирурга, чтобы как можно быстрее выполнить операцию. Это радикально избавит от грыжи, и улучшит качество жизни и свободы движения.

Долго не могу вылечить боли в правой ноге как последствия грыжи позвоночника – Неврология

Добрый день, Максим. Я внимательно прочитал ваше письмо, но Вы мне не прислали заключения вашего лечащего врача-невролога с диагнозом. Какой диагноз Вам ставили? От чего Вас лечили? Я вижу некоторые несоответствия в результатах двух исследований: во-первых, в 2014 году у вас было обнаружено доброкачественное образование в теле L 1 позвонка (гемангиолипома), в 2018 году -этого образования уже не было, или его просто не описали. Во вторых, межпозвонковая грыжа на уровне L4-L5 не изменилась в размерах за 4 года (0,5 см), а значил ухудшения состояния быть не может. Лист назначений полон медикаментов , оказывающих самое разнонаправленное действие. Учитывая малую информацию по Вашему состоянию, постараюсь ответить на поставленные вопросы: 1. почему так долго нет результата в лечении- это , скорее всего вопрос к Вашему лечащему врачу, поскольку я не знаю поставленного диагноза, то что я вижу на заключениях МРТ, ухудшения состояние быть не должно 2. Не навредят ли физ. упражнения- В данном случае используется лечебная физкультура (положение лежа и на животе- при котором вы должны очень аккуратно вытягивать позвоночника на уровне поражения) Ротации (круговые движения с наклоном) позвонков на уровне поясницы ЗАПРЕЩЕНЫ. 3. Есть ли смысл в уколах НПВП и вит группы В вместо таблетированной формы (в моем случае), ведь разница в цене в 7 раз !- Таблетки в данном случае могут быть малоэффективны 4. Есть ли смысл использовать аппликатор Кузнецова ? (на какую область)- Кто его назначал? Если назначали должны были показать как использовать, это не безопасное воздействие для Вас. 5. Нужно ли обязательно продолжать пить венозные препараты (детралекс или эскузан). Если это назначил Ваш врач, я не могу отменить его назначения, не видя Вас и не проведя неврологического обследования 6. Ваши советы и рекомендации. Данное состояние лечится комплексно, за небольшой промежуток времени. При комплексном лечении состояние ремиссии (то есть “вне обострения”) должно быть длительным. Уточните, если все же есть доброкачественное образование в теле L1, то Вам противопоказано: массаж поясничной области, физиотерапия, аппликатор Кузнецова. Жду от Вас заключения невролога с поставленным диагнозом. С уважением, врач невролог Тараканов Олег Павлович (г.Москва)

Как болят ноги при грыже позвоночника

Почему и как болит нога при грыже позвоночника

При поражении разных позвонков характер боли имеет отличительные черты.

1. Передавливание нервных пучков в районе 5 и 4 позвонков увеличенным межпозвоночным диском поражает бедренный нерв. Нога начинает болеть по всей внешней поверхности от бедра до пальцев ног.
2. Грыжа на уровне L5-S1 провоцирует боль нижних конечностей в месте расположения седалищного нерва. Она распространяется по задней части бедра до низа. Если причина не устраняется, то может наступить атрофия мышц и утрата чувствительности конечности.

Боль в ноге от колена до бедра: причины в левой и правой ноге

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Большая часть пациентов, обращающихся за помощью к невропатологу, предъявляют жалобы на боли в спине отдающие в ноги. Как правило, это люди пожилого и старческого возраста. Однако в последнее время наблюдается тенденция к «омоложению» данной категории лиц. Все большее число молодых мужчин, женщин и даже подростков испытывают характерную боль с иррадиацией в одну или две нижние конечности.

Причины

В чем же причина этих болей? Суть в том, что подобное состояние с болями в спине и ноге характерно для воспаления седалищного нерва. Являясь самым толстым, длинным, и, соответственно, самым мощным в организме человека, седалищный нерв является легко уязвимым.

Берущий начало от корешков поясничных и крестцовых спинномозговых нервов, этот нерв может утолщаться из-за отека и воспаления с последующим ущемлением в межпозвонковых отверстиях.

Грыжа поясничного отдела позвоночника: симптомы, лечение

Позвоночный столб — это достаточно уязвимая часть тела, в которой при наличии патологии могут быть обнаружены грыжи поясничного отдела. Происходит это вследствие повышенной нагрузки на нижнюю часть спины, но также это состояние могут вызвать травмы, статическая нагрузка, подъем тяжестей и иные причины.

Медикаментозное лечение

Основное лечение болезни направлено на устранение разрушительного процесса и восстановление поврежденных тканей. Это длительный процесс, связанный с применением комплексного воздействия. В то же время, проявление патологии в виде острого болевого синдрома приводит к потере трудоспособности и настоящим страданиям человека, что требует принятия срочных мер по его купированию.

Причины патологии

Зачастую немеет не столько нога, сколько стопа. Этот побочный эффект наиболее заметен у людей старше 30 лет. В самых запущенных случаях люди теряют возможность нормально ходить, что, конечно же, сильно влияет на повседневную жизнь человека.

Нога немеет из-за сильного давления позвонков на окончания нервов, которое оказывает грыжа. Приведенный ранее пример является самой распространенной причиной онемения ноги при грыже, но не является единственной. Чтобы точно диагностировать свою болезнь и начать необходимое лечение, следует предварительно обратиться к врачу.

За помощью многие люди начинают идти к мануальным терапевтам, что в данной ситуации не совсем верно, так как мануальные терапевты не смогут помочь убрать грыжу. Да, на небольшой промежуток времени они смогут ослабить симптомы грыжи, возможно, даже онемение ноги спадет на некоторое время, но проблему это не решит.

Способы лечебного воздействия

Следует знать, что если нога немеет именно из-за позвоночной грыжи, то нет смысла лечить только ногу, ведь сама причина онемения не будет устранена, и тогда проблемы могут вернуться вновь. Поэтому, вместо того чтобы обращать внимание только на ногу, нужно обратить внимание на основную проблему: позвоночную грыжу.

Лечение следует начать сразу после того, как невролог диагностирует точную причину появления грыжи, потому что зачастую онемение ноги при таком заболевании может привести к более серьезным проблемам, которые значительно подорвут жизнедеятельность и трудоспособность организма.

Чаще всего пациенты с онемением ног при грыже описывают свои симптомы как сильные боли в спине, которые далее переходят в ногу, прострелы в ноге, сильную слабость или ощущение ватной ноги.

Можно назвать множество способов лечения при онемении ноги, но чаще всего это заболевание лечим при помощи методик, представленных ниже:

• специальная оздоровительная гимнастика, которая назначается лечащим доктором и проводится в специально оборудованных для этого классах под присмотром тренера;
• механотерапия;
• массаж, который тоже можно применять как лечение только по рекомендации врача;
• физиотерапевтическое лечение с введением требующихся лекарственных препаратов;
• антибиотики во время обострения заболевания.

Специалисты советуют различные препараты для различных ситуаций, но самыми популярными средствами для данного случая являются:

1. 1 Карипазим. Но стоит заметить, что этот препарат не лечит грыжу, а только ослабляет ее боль и симптомы.
2. 2 Вместо Карипазима можно успешно использовать такой препарат, как Лидаза, предварительно разведя его 5%-м Димексидом. Этот вариант дешевле, чем предыдущий, но при этом не уступает по эффективности.
3. 3 Препараты, содержащие B12.

Подводная гимнастика как метод терапии

Для лечения грыжевого образования медики назначают нестероидные противовоспалительные препараты, или сокращённо НПВП. Их действие направлено на устранение болевых ощущений, и угнетение воспалительных процессов.

Ранее использовали нестероидные препараты коротковременного действия, эффективность которых составляла лишь несколько часов. К их числу относились: Индометацин, Ортофен и Ибупрофен.

Сегодня же прописывают более сильные медикаменты, которые действуют на протяжении суток – Пироксикам, Кетопрофен, Цеберакс и др.

Лишь лечащий врач, который ознакомлен с клинической картиной заболевания и особенностями организма пациента может посоветовать, как облегчить боль при грыже, и какие при этом использовать медикаменты, поскольку каждый НПВП имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Сегодня наиболее популярными препаратами являются:

1. Мовалис – эффективен даже в малых дозах.
2. Кетопрофен – обладает сильным обезболивающим эффектом, но во время его приёма категорически запрещено курить и употреблять алкоголь.
3. Фенилбутазон – требует дополнительного соблюдения гипонатревой диеты, которая предполагает ограничение потребления соли.
4. Кеторолак – подходит лишь для кратковременного применения.

Применение наружных средств

Внутреннее введение сильнодействующих средств заметно воздействует на пищеварительную систему. При наличии патологий в системе ЖКТ болевой синдром снимается с помощью наружных средств, что дает положительный эффект, если грыжа не сильно запущена. В этих случаях используются противовоспалительные средства нестероидного типа в виде мазей и гелей.

Наиболее часто применяются Вольтарен эмульгель и Фастум гель. Вольтарен содержит в качестве активного вещества диклофенак с противовоспалительными и обезболивающими способностями. Основу Фастум гель составляет кетопрофен. Кроме того, добавляются вещества с лечебным воздействием — масло нероли и лаванды, ментол.

Боли при позвоночной грыже: что делать, лечение

Сильные боли при грыже поясничного отдела позвоночника проявляются, как правило, на более поздних сроках. Причинами болевого синдрома является увеличение новообразования, которое сдавливает нервные корешки. Человек может ощущать острую, ноющую, давящую боль, которая проявляется в состоянии покоя, при нагрузках или движениях. Нередко при межпозвонковой грыже болезненность отдает в тазобедренный сустав, а при увеличении размера — в колено, пятки.

Чтобы боль быстрее прошла, во время приступа необходимо принять горизонтальное положение и выпить обезболивающее, а после того как неприятный симптом отступит, незамедлительно обратиться к доктору.

Почему возникает и каков механизм развития?

Чаще образуется позвоночная грыжа в области поясницы, поскольку эта область достаточно подвижна и испытывает каждый день сильную нагрузку. Из-за негативного воздействия ток крови в межпозвонковых дисках ухудшается, образуются микротравмы, что приводит к их высыханию и утрате эластичности. При грыже выходит наружу пульпа, которая пережимает нервные волокна, вследствие чего и возникают боли в спине, проявляющиеся особенно остро в пояснице.

При болевом синдроме человек не в состоянии двигаться, он не может согнуться или разогнуться. Спазмы требуются для того, чтобы не происходило дальнейшего повреждения нервных корешков. В дальнейшем боль приобретает постоянный характер, у пациента всегда тянет в районе поясницы, особенно после насыщенного рабочего дня. Спровоцировать усиление болезненности при позвоночной грыже могут такие причины:

• пребывание в статичном положении;
• физическое напряжение;
• продолжительная пешая ходьба;
• резкие движения, в том числе чиханье, смех и кашель.

Вернуться к оглавлению

Характер болевых приступов

При сдавленном поясничном нерве чувствуется тянущая боль.

Боли при грыже у каждого пациента могут отличаться, что зависит от многих факторов. Нередко болезненность отдает в ногу или коленные суставы. Особенно остро болит грыжа, если она обострилась или воспалилась. Болевой синдром усиливается при защемлении нервного окончания, при котором отмечаются прострелы и резкие покалывающие чувства. При хроническом течении болезни боль имеет менее выраженный характер, она скорее ноющая либо тянущая. В этот период симптом связан не с зажимом, а деформацией корешка. На фоне болезненности пациент старается меньше разгибаться, что сказывается на осанке. Нередко боли отдают в такие участки:

• крестец;
• бедро;
• ягодицы;
• область паха;
• брюшина.

Болевые проявления также могут отличаться в зависимости от локализации позвоночной грыжи, ее величины и направленности. Наиболее выраженные признаки наблюдаются при дорсальном типе образования в районе позвоночника, при котором грыжа направлена назад к спинномозговому каналу. При таком нарушении сужается пространство спинного мозга, что провоцирует паралич и инвалидность.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные симптомы

Болезнь может проявляться появлением “гусиной кожи” ноги.

Помимо боли при межпозвоночной грыже поясничного отдела, пациента беспокоят иные патологические признаки. При отклонении наблюдаются такие симптомы:

• Перестезия. Явление характеризуется неправильной чувствительностью в некоторых участках тела. При позвоночной грыже нередко ослабевают ощущения в области ног. Человек может жаловаться на то, что у него болит нога, возникает онемение, чувство мурашек.
• Ослабевание мускулатуры нижних конечностей и незначительная утрата координации. Грыжа в области позвоночника сказывается на походке пациента.
• Дисфункция органов ЖКТ и мочевыводящей системы. При отклонениях проявляются частые запоры, что сказывается на общем самочувствии больного.

При позвоночной грыже и частых болях возникает неправильное выведение урины, которое приводит к отечности с последующими почечными осложнениями.

Вернуться к оглавлению

Диагностика болей при позвоночной грыже

Рентген покажет точное изображение пораженного участка.

Если долго не проходит болевой синдром при позвоночной грыже, то требуется скорее показаться доктору. Если вовремя обнаружить проблему и купировать первые признаки отклонения, то болей возможно и вовсе избежать. Специалист осмотрит участок поражения и назначит делать ряд диагностических процедур:

• рентгеновские снимки;
• ультразвуковое обследование;
• ангиографию;
• спондилографию;
• МРТ и КТ.

Вернуться к оглавлению

Как и чем лечится патология?

Консервативное лечение

Устранять боли, возникающие на фоне межпозвоночной грыжи, необходимо комплексно, используя препараты, народные средства, выполняя специальные упражнения и физиопроцедуры. Для снятия болезненности используют медикаменты, представленные в таблице:

Лекарственная группа	Наименование
Нестероидные противовоспалительные лекарства	«Ибупрофен»
	«Ортофен»
	«Напроксен»
	«Кеторолак»
	«Индометацин»
НПВС пролонгированного воздействия	«Цеберекс»
	«Кетопрофен»
	«Сулиндак»
	«Пироксикам»
Миорелаксанты	«Мидокалм»
Синтетические наркотические средства	«Морфин»
	«Викодин»
	«Гидрокорон»
	«Ацетаминофен»
	«Кодеин»
Кортикостероиды с гормональный действием	«Дексаметазон»
	«Метилпреднизолон»
Вспомогательные лекарства	«Гапабентин»
	«Нортриптилин»
	«Мильгамма»
	«Амитриптилин»

Для быстрого восстановления рекомендуют пройти курс физиотерапии.

Также требуется делать специальную гимнастику, которая применяется на стадии ремиссии для профилактики очередного болевого приступа. Каждое упражнение делается с осторожностью, чтобы вновь не вызвать боль в ноге при грыже позвоночника. Справиться с неприятными проявлениями возможно посредством физиопроцедур, таких как:

• воздействие диадинамического тока;
• магнитотерапия;
• иглоукалывание;
• электрофорез;
• фонофорез.

Вернуться к оглавлению

Нетрадиционное лечение

Снять боль при позвоночной грыже возможно посредством природных лекарств, которые согласовываются с доктором и принимаются в комплексе с аптечными препаратами. Такая терапия способствует не только устранению болевого приступа, она избавляет от отека, увеличивает амплитуду движений, укрепляет общее состояние здоровья больного. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты от знахарей:

• Мед и мумие. Для приготовления растирки используются продукты из расчета 100 грамм на 1 таблетку. Сперва поврежденную область спины протирают маслом пихты, затем обрабатывают полученной медовой смесью. Зону, на которой проводилась манипуляция, укутывают теплым шарфом.
• Сабельник, девясил и донник. Убрать боль при грыже в районе позвоночника возможно с помощью целебной настойки, для которой потребуется по 100 г каждого вещества. Также в лекарство добавляется 150 г болиголова степного и все заливается водкой до верха. Настаивают 3 недели, затем используют для растирок поврежденной зоны.
• Конский жир. Продукт подходит для приготовления компрессов на место боли в позвоночнике.

Вернуться к оглавлению

Что делать в профилактических целях?

Предотвратить болевые приступы при позвоночной грыже возможно, проводя регулярно профилактику. Важно ежедневно, дозировано нагружать позвоночный столб, ноги, выполняя специальную гимнастику. Избежать боли можно при помощи ортопедического пояса, который носится на протяжении всего дня и снимается перед отходом ко сну. Пациентам с грыжей позвоночника рекомендуется регулярно посещать бассейн, поскольку при плавании равномерно распределяется нагрузка на все мышцы и суставы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах – очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Позвоночная грыжа и боли в суставах

Почему болят суставы и позвоночник: обзор болезней, вызывающих эти боли

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

По умолчанию считается, что ломота в суставах, боль и хруст являются признаками заболевания только у людей старшего возраста.

Однако болезни суставов «молодеют» с каждым годом, и уже не редкость, когда у молодого человека диагностируется артроз или артрит.

А остеохондроз вообще стал настолько привычным, что порой люди даже не считают нужным обращаться к врачу, обходясь подручными средствами.

Содержание статьи:
Остеохондроз: симптомы и лечение
Артроз + интересное видео!
Артрит или воспаление суставов + видео!

Такое отношение к здоровью приводит к тому, что опорно-двигательный аппарат просто перестает справляться со своими функциями. В итоге человек может оказаться прикованным к постели, и причина этого — в несвоевременном обращении к специалистам. Важно понимать, что боль в суставах — такой же симптом, как, например, тошнота или рвота при гастритах. Это острый сигнал того, что в организме развивается заболевание, способное стать необратимым.

Остеохондроз: симптомы, признаки, лечение

Остеохондроз — заболевание позвоночника, при его возникновении поражаются хрящи и межпозвонковые диски. В норме у здорового человека межпозвоночные диски способны выдерживать большую нагрузку, они довольно прочные, что позволяет сделать позвоночник более упругим и стойким к износу. Но при возникновении заболевания соединительные ткани быстро изнашиваются, начинается разрушение и стирание дисков.

Человек поначалу чувствует редкое похрустывание в суставах, периодическую скованность по утрам. Но эти признаки быстро проходят, ведь запас прочности у организма большой и он способен со многими заболеваниями справляться самостоятельно.
Однако при длительном отсутствии лечения остеохондроз начинает стремительно прогрессировать, охватывая все большую часть позвоночника. Появляются головные боли, ломота в спине, прострелы, боль в суставах и мышцах.

Причины возникновения остеохондроза

Часто причина развития остеохондроза кроется не в старении организма, а в наличии провоцирующих факторов. Таких причин много, но можно выделить несколько основных, которые неизбежно приводят к разрушению структуры позвоночника:

• чрезмерные нагрузки. Часто остеохондроз появляется у спортсменов, людей, занимающихся тяжелым трудом;
• сильное ожирение. Избыток веса всегда вызывает проблемы с позвоночником, поражая суставы и костную ткань. Ожирение создает непосильную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что приводит к истончению и стиранию хрящей и дисков;
• малоподвижный образ жизни. Интеллектуальная работа, например, за компьютером, пагубно отражается на здоровье всего скелета. Сгорбленная спина, шея под постоянным напряжением — это прямая дорога к шейному остеохондрозу, который быстро может стать и грудным, и поясничным.

Обычно развитие заболевания начинается именно с шеи. Дело в том, что шейный скелет — самый слабый с точки зрения анатомии, он недостаточно укреплен дополнительными связками. Поэтому, даже если нагрузка минимальна и человек не чувствует боли, позвонки сильно смещаются.

При смещении они передавливают нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночник. В итоге возникает боль. И чем чаще происходит такое смещение, тем быстрее развивается заболевание шейный остеохондроз. Как правило, он сразу же становится хроническим, поскольку больные люди приходят лишь тогда к врачу, когда уже болезнь уже запущена и приносит невыносимую боль.

Симптомы

Самым ранним симптомом остеохондроза обычно становится появление прострелов в области шеи, при повороте головы возникает болезненность, отдает в голову, чаще в подзатылочную часть.

Может ли болеть нога после операции по удалению межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника? Боль в левой ноге и пятке при грыже: как снять и лечить?

Боль в ноге – не такой безобидный симптом, как может показаться на первый взгляд.

Зачастую она появляется из-за болезней позвоночника: остеохондроза, ишиаса, спондилолистеза, межпозвоночной грыжи и т.д.

В последнем случае причиной боли становится усиленное давление на нервные корешки спинного мозга либо операция по удалению грыжи.

Важно понимать, что игнорирование данного симптома может привести к тяжелым последствиям, вплоть до атрофии конечностей.

Поэтому при появлении любых неприятных ощущений нужно обращаться к врачу.

Общие причины и характер боли в ноге при грыже позвоночника

Позвоночный столб делится на несколько отделов: шейный, поясничный, грудной и крестцовый. Ущемление нервных пучков в одном из отделов сопровождается появлением боли в тех или иных органах.

Поясничный и крестцовый отделы позвоночника принято рассматривать как одно целое. Там расположено нервное образование «конский хвост спинного мозга», которое отвечает за нормальную работу органов таза.

Появление межпозвоночной грыжи в крестцовом или поясничном отделе позвоночника влечет за собой поражение костей и суставов, развитие болевого синдрома в нижних конечностях.

Характер боли при межпозвоночной грыже зависит от того, какие позвонки поражены:

• Если увеличенный межпозвоночный диск передавливает нервные пучки в области 4 и 5 позвонков, происходит поражение бедренного нерва. При этом начинает болеть вся внешняя поверхность ноги от пальцев до бедра.
• Если грыжа появляется на уровне L5-S1, боль возникает в месте нахождения седалищного нерва и распространяется по задней поверхности бедра. Игнорирование симптома может привести к атрофии мышц и утрате чувствительности.

Причины и характер боли в ноге после операции по удалению грыжи позвоночника

Иногда боль в ноге является следствием оперативного вмешательства по удалению межпозвоночной грыжи. Появление незначительных болей в послеоперационном периоде может быть вызвано раздражением костных рецепторов или повышением внутрикостного давления.

Данный симптом считается абсолютно нормальным и является следствием регенерационных процессов. Однако в ряде случаев боль может сообщать о серьезных осложнениях.

Так, при появлении следующих симптомов нужно немедленно обратиться к врачу:

• внезапные приступы острой боли;
• ощущение холода в ногах и руках;
• снижение чувствительности в конечностях;
• скованность движений;
• дрожь в руках.

Последствия боли в ноге при грыже позвоночника

Если игнорировать боль в ноге при межпозвоночной грыже, можно серьезно усугубить свое состояние. В тяжелых случаях (при повреждениях позвоночника, вызванных травмами) пациенты могут жаловаться на полную потерю чувствительности в тазовых органах и нижних конечностях. Таким образом проявляется паралич, который сопровождается нарушениями дефекации, мочеиспускания и сексуальной функции. Результатом могут стать расстройства психики, поэтому задача больного – вовремя обратиться к врачу для постановки диагноза и выбора схемы лечения.

Видео: “Боли в ноге и онемение при грыже: как лечить?”

Устранение боли в ноге при грыже позвоночника

Если боль в ноге появляется из-за межпозвоночной грыжи, все силы должны быть направлены на устранение данного образования. Симптоматическая терапия в данном случае неэффективна, т.к. при отсутствии целенаправленного воздействия на грыжу боль вернется снова.

Приступать к лечению нужно сразу после того, как заболевание диагностировано, а точная причина его появления выявлена. Если игнорировать боль и онемение, можно столкнуться с серьезными проблемами, которые потребуют более сложной и дорогостоящей терапии.

Первая помощь

Иногда боль бывает настолько невыносимой, что терпеть ее не представляется возможным. В таком случае можно снизить или временно устранить неприятные ощущения, выполняя следующие рекомендации:

• При наличии болевого синдрома в ногах рекомендуется массировать конечности с использованием любых обезболивающих и согревающих мазей (Финалгон, Ортофен, Диклофенак и т.д.).
• При наличии длительного миоспазма следует использовать ортопедические пластыри. Данные средства улучшают кровообращение тканей и снимают напряжение спазмированных мышц. Купить их можно в большинстве аптек без рецепта врача.
• Расслабить и растянуть поясничный отдел можно с помощью лечебной физкультуры. Специальные упражнения помогут ослабить давление грыжи на нервные корешки и избавиться от боли.

Медикаменты

Внезапное появление боли в ноге способно напугать любого пациента. Основным способом устранения болевого синдрома является медикаментозная терапия. Она позволяет устранить онемение или сниженную чувствительность, уменьшить отек тканей, а также боль в ноге и/или пояснице.

Для снятия боли пациентам с межпозвоночной грыжей могут назначаться следующие препараты:

Название	Действие	Особенности применения
Кетонал	Данное средство обладает обезболивающим действием и снимает отечность нервных магистралей.	Препарат используют во время приступов дважды-трижды в день по 2 мл.
Диклоберл	Препарат оказывает выраженное противоотечное действие, снимает боль в течение 15-20 минут.	Раствор вводят 1 или 2 раза в день по 3 мл. Злоупотреблять им не стоит, т.к. частое применение средства чревато развитием язвы желудка.
Мовалис	Является НПВП. Эффективно снимает боль даже при назначении в малых дозах.	—
Кетопрофен	Обладает жаропонижающим и выраженным болеутоляющим действием.	Применяется внутримышечно не дольше 2-3 дней.
Торсид	Относится к числу диуретиков, снимает отечность нервных корешков в течение 30 или 40 минут.	Вводится внутримышечно по 4 мл в день (желательно – утром).
Фенилбутазон	Купирует болевой синдром, снижает повышенную температуру тела, снимает воспаление.	Требует соблюдения гипонатревой диеты, предполагающей ограничение потребления соли.

Несмотря на популярность таблетированных обезболивающих и НПВС, самым эффективным способом лечения считаются внутримышечные инъекции. Продолжительность их применения определяет доктор, основываясь на характере боли и длительности ее существования. Если консервативной терапии не удается справиться с симптомом, рекомендуется провести хирургическое вмешательство на позвоночнике. Отсутствие операции тогда, когда это необходимо, может привести к развитию осложнений.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство назначается, если боль в ноге не пропадает после медикаментозного лечения, массажа и выполнения лечебных упражнений. По статистике в операции нуждаются около 10% взрослых людей, страдающих межпозвоночной грыжей.

При заболеваниях средней степени тяжести, когда отсутствует полное сдавливание спинного мозга, рекомендуется проведение микродискэктомии. Хирургическое вмешательство сводится к удалению сегмента диска, сжимающего нервные корешки. Операция проводится под общим обезболиванием через микроразрезы, которые с течение времени становятся незаметными.

Для лечения грыж и травм, спровоцировавших развитие осложнений, делают открытые хирургические манипуляции. Сперва пациента погружают в общий наркоз, затем разрезают кожу над позвонками, выполняют ламинэктомию и дискэктомию пораженного участка, стабилизируют соседние позвонки при помощи металлических пластин. За лечением следует длительный реабилитационный период, по истечении которого функции конечностей восстанавливаются, а боль исчезает.

Больше о межпозвонковых грыжах узнайте в следующем  материале:

Народные средства

Следующий факт

Для устранения болевого синдрома при межпозвоночной грыже можно использовать следующие средства:

• Конский жир. Нарезать жир на кусочки по 200 грамм, добавить 2 ч.л. йода и 2 яичных желтка (желательно использовать домашние яйца). Выложить полученную массу в двухслойную марлю, осторожно приложить ее к грыже, накрыть сверху слоем чистой ткани и повязать бинт. Спустя сутки удалить компресс, тщательно вымыть пораженный участок, сверху наложить новую повязку с жиром. Делать компрессы необходимо 10 дней подряд.
• Красная глина. Смочить глину водой, завернуть ее в небольшой кусочек марли (ткань не позволит глине раскрошиться или расползтись). Нагреть глину до 40 градусов, приложить к грыже. Сверху поместить полиэтиленовую пленку, закрепить компресс пластырем. Когда глина высохнет и станет крошиться, повязку можно удалять.
• Мумие-мед. Взять 100 г меда, добавить к нему 1 г мумие, предварительно разведенный в 1 ч.л. теплой воды. Активно растереть пораженный участок пихтовым маслом, сверху нанести мазь. Обратите внимание: нанесение мази должно проводиться в виде массажа. Сперва необходимо растирать позвоночник, затем прижимать и силой отрывать ладонь от липкой кожи. После 5-8 минут подобного массажа необходимо укутать спину.

ЛФК

На первых порах устранять болевой синдром можно с помощью специальной лечебной физкультуры.

Выполнение упражнений, описанных ниже, способствует улучшению кровообращения, расслаблению позвоночника, освобождению ущемленных нервных волокон:

1. Прогибы спины («кошка»). Встаньте на четвереньки. На вдохе прогнитесь в пояснице, на выдохе – выгните спину. Все движения должны выполняться плавно и медленно. Результат – устранение болей в ногах.
2. Ходьба на четвереньках. Станьте на четвереньки (упритесь в пол ладонями и коленями) и не спеша начинайте ходить. Старайтесь удерживать спину ровной настолько, насколько это возможно. Результат – улучшение кровообращения, уменьшение дискомфорта в спине и конечностях.
3. Махи ногами. Лягте на левый бок, опритесь на руки, медленно поднимайте и опускайте правую ногу. Сделайте десять махов, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте то же самое, но уже левой ногой.

Массаж

Процедуры массажа позволяют уменьшить болевой синдром, предупредить прогрессирование межпозвоночной грыжи. Выполнять массаж рекомендуется в начале лечения, когда симптомы минимальны (отсутствует онемение и судороги).

Все манипуляции должны проводиться опытным специалистом, который обладает специальными знаниями и навыками. Только в этом случае можно рассчитывать на положительные эффекты массажа: укрепление позвоночных мышц, повышение их тонуса, устранение боли.

Основы лечебного массажа при межпозвоночной грыже выглядят следующим образом:

1. Проведение массажа на начальных стадиях заболевания может привести к полному выздоровлению.
2. Заметный эффект появляется спустя 15-20 процедур.
3. Во время манипуляций производится массаж мышц спины, но ни в коем случае не позвонков.
4. Чтобы попрощаться с межпозвонковой грыжей, нужно уменьшить давление на диск. Достигнуть этого можно путем максимального расслабления мышц спины (для чего, собственно, и проводится массаж).

Сеанс массажа при грыже позвоночника проводится, когда пациент лежит на животе. Перед процедурой специалист использует масла для смягчения кожи, расслабления мышц и подготовки их к процедуре.

После этого доктор разминает мягкие структуры околопозвоночной зоны плавными поступательными движениями.

Один сеанс длится около 15 минут, после чего пациенту предлагается отдохнуть для стабилизации связок и мышц.

Через 10 минут после окончания процедуры можно отправляться домой.

Чтобы получить максимальный эффект от массажа, рекомендуется использовать бандаж для спины и избегать чрезмерных физических нагрузок.

Заключение

Таким образом, боль в ноге при межпозвоночной грыже требует своевременного лечения. Игнорирование такого симптома может привести к повреждению нервных окончаний и параличу нижних конечностей. Старайтесь не принимать лекарственных препаратов без назначения врача и обращайтесь за медицинской помощью при появлении любого дискомфорта в нижних конечностях.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Боли в ногах при межпозвоночной грыже

Позвоночник выполняет ведущую роль в образовании осанки, поддерживании внутренних органов живота и грудной клетки. Боли в ногах при межпозвоночной грыже появляется из-за усиленного давления на нервные корешки спинного мозга. Причинами этого служат повышенные нагрузки, слабость мышечного и связочного аппарата, травмы.

Боли в ногах при межпозвоночной грыже

Помимо болей в ногах, пациенты жалуются на онемение в голени и стопах, повышенную чувствительность кожи, больные нередко хромают. Лечение межпозвоночной грыжи комплексное: медикаментозная и мануальная терапия, оперативное вмешательство.

Симптомы

Симптомы болей в ногах при позвоночной грыже специфичны. Признаки зависят от степени поражения и локализации патологического процесса. Вследствие некоторых причин межпозвоночные диски сдавливаются, фиброзное кольцо растягивается, и в определенный момент рвется. Содержимое оттесняет спинной мозг, раздражает нервные корешки и вызывает сильные боли в ноге. Часто пациенты отмечают такие сопутствующие симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела:

1. онемение кожи спины и нижней конечности. Этот признак появляется, если пережаты чувствительные корешки спинного мозга.
2. Судороги в голени, пальцах стоп. Спазмы беспокоят после длительного пребывания на ногах, тяжелой работы.
3. Чувство «удара током» в пятки, поясничный отдел спины. Признак появляется при резком повороте туловища, подъеме с постели. Объяснить это можно увеличенным давлением на межпозвоночный диск, вследствие чего раздражаются корешки спинного мозга.
4. Внезапная боль в спине часто отдает в заднюю поверхность бедра, голень и заканчивается в пятке. Причиной этого служит сдавливание и отек поясничного сплетения, из которого берет начало седалищный нерв (выходит на заднюю поверхность бедра в ягодичной складке, продолжается до пяточной области стопы).
5. Нередко пациент «тянет» ногу в период острого приступа боли в спине. Так проявляется сдавливание нервов, которые отвечают за движение.
6. Иногда у больного частично отказывает нижняя конечность, отекает кожа на ней. Нарушение нервной чувствительности вызывает изменения тонуса сосудов, появляется недостаточность питания тканей.
7. Кожа спины и даже боковой стенки живота немеет вследствие поражения чувствительных нервов спинного мозга. Тогда появляется ощущение жжения, онемения, ползания мурашек по телу, носящее опоясывающий характер.

В тяжелых случаях, когда повреждения позвоночника возникают после травмы, больные могут жаловаться на полное исчезновение чувствительности в ногах, тазовых органах. Именно так проявляется паралич, который сопровождают нарушения мочеиспускания, дефекации, сексуальной функции. Это может привести к расстройствам психики. Больные не могут обойтись без посторонней помощи.

Интересные статьи

Причины и диагностика недуга

Неприятные чувства в нижних конечностях могут быть вызваны заболеваниями позвоночника. Поясничный отдел часто подвержен физическим нагрузкам, которые способствуют повреждению диска. У взрослых начинают развиваться дегенеративные процессы межпозвоночного хряща. Если болит нога из-за грыжи позвоночника, то причиной этого может быть:

• остеохондроз;
• спондилез;
• болезнь Бехтерева;
• компрессионные переломы позвонков;
• смещения межпозвоночных дисков;
• проникающие ранения спинного мозга и связочного аппарата позвоночника.

Основным диагностическим критерием грыжи поясничного отдела позвоночника является боль в спине, которая отдает в ногу. Для подтверждения диагноза невролог назначает рентгенографию, на которой может быть выявлено сужение межпозвоночного пространства, смещение позвонков. Достоверным методом поражение костной ткани считают СКТ. Для установления степени сдавливания спинного мозга и нервных корешков выполняют МРТ позвоночника.

Мануальная терапия

Наилучшим способом в предупреждении прогрессирования грыжи позвоночника служит массаж. Этим методом необходимо пользоваться, когда появились лишь боли в спине, но еще нет онемения в конечностях, у пациентов не сводит ноги. Мануальная терапия направлена на укрепление и повышение тонуса позвоночных мышц. Врачи выделяют основы лечения грыжи диска поясничного отдела:

1. массаж может проводить специалист, овладевший анатомическими знаниями и мануальными способностями.
2. В начальных стадиях заболевания можно полностью избавиться от грыжи диска.
3. Для достижения эффекта пациенты проходят 15-20 сеансов массажа.
4. Во время манипуляций врач массирует только мышцы спины, ни в коем случае не позвонки.
5. Позвоночная грыжа может регрессировать лишь после уменьшения давления на диск. Этого можно достигнуть, если максимально расслабить мышци спины.

Сеанс массажа проводят, когда пациент находится в положении лежа на животе. Врач использует масла, которые смягчают кожу, расслабляют и подготавливают мышцы. Поступательными и плавными движениями разминают мягкие структуры околопозвоночной зоны на протяжении четверти часа. После этого необходимо лежать еще 10 мин для стабилизации мышц и связок. Такие сеансы повторяют 15-20 раз, не забывая об ограничении нагрузок и использовании бандажного пояса для спины.

Медикаментозная терапия

Когда болит нога при грыже позвоночника, то пациента охватывает паника. Лечить такие состояния может каждый врач, но для этого необходимо использовать медикаменты. Главной задачей считают не устранение онемения или сниженной чувствительности, а уменьшение отека тканей, боли в ноге и пояснице. Врачи рекомендуют использовать такие препараты для устранения симптомов позвоночной грыжи:

1. Диклоберл. Это средство имеет выраженный противоотечный эффект, в течение 15-20 минут снимает боль в спине. Вводят по 3 мл раствора 1-2 раза в сутки. Частое применение чревато возникновением язвы желудка.
2. Кетонал. Препарат больше обладает обезболивающим действием, в меньшей мере снимает отечность нервных магистралей. Используют во время приступа по 2 мл два-три раза в сутки.
3. Торсид. Лекарство относят в группу диуретиков, которые в течение 30-40 минут снимают отечность нервных корешков. Внутримышечно вводят по 4 мл 1 раз в сутки желательно утром.

Наиболее эффективным методом использования препаратов считаются внутримышечные инъекции. Длительность курса лечения определяет врач, основываясь на исчезновении или прогрессировании болей. Если консервативным методом симптомы заболевания убрать не получается, нейрохирурги рекомендуют оперативное вмешательство на позвоночнике. В противном случае могут развиться серьезные осложнения.

Оперативное лечение

Когда у пациента немеет и болит нога при грыже позвоночника даже после обезболивающих препаратов, лечебных упражнений и массажа, необходимо обратиться к нейрохирургам. На первом этапе можно предложить паравертебральную блокаду анестетиками: в околопозвоночное пространство вводят длинную иглу с анальгетиком (для местного обезболивания). После этого пациент лежит 10 минут в бандажном поясе, затем больному приписывают щадящий постельный режим в течение 5-10 дней.

Около 10% взрослых с позвоночной грыжей нуждаются в операции. При патологии средней тяжести, когда нет полного сдавливания спинного мозга, выполняют микродискэктомию. Во время операции удалению подлежит лишь тот сегмент диска, который сжимает нервные корешки. Манипуляция протекает под общим обезболиванием, врачи используют микроразрезы, которых по происшествию времени станут незаметными.

Боль и онемение в ноге при грыже диска. Pain and numbness in the leg with disc herniation

Ишиас, Боли в Ноге, Грыжа Диска.

НОВОЕ О БОЛЯХ В НОГАХ, ПОЯСНИЦЕ. Грыжа диска, остеохондроз.

Боли в ногах 1 Связанные с позвоночником

Лечение травм и грыж, которые привели к осложнениям, необходимо проводит оперативным путем. Для этого надо делать открытую хирургическую манипуляцию. Под общим наркозом разрезают кожу на спине над позвонками, разъединяют ткани, выполняют ламинэктомию (удаление костных дужек позвонков) и дискэктомию пораженного участка. После этого стабилизируют соседние позвонки с помощью металлических пластин. Вследствие лечения следует длительный реабилитационный период, когда восстанавливаются все функции конечностей и исчезает боль.

Трещат колени при приседании – причины и что делать при проблемах с суставами, методы лечения с помощью лекарственных препаратов, рекомендованные физические нагрузки и профилактика

Хрустят колени при приседаниях | Суставы

Что делать если хрустят и болят колени при приседании у детей и подростков

Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.

Физиологический хруст и особенности строения колена

Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:

1. бедренную кость;
2. большую и малую берцовые кости;
3. хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
4. коленную чашечку;
5. сухожилия и мышцы;
6. латеральный и медиальный мениски;
7. боковые, передние и задние связки.

Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.

Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.

У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.

У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.

Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.

Патологический хруст

Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.

Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:

• Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
• Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
• Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.

К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.

Причины хруста в коленях при приседании

Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:

• перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
• воспалительного заболевания: артроза, подагры;
• дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.

Вызвать патологии колена могут:

• инфекционные или аутоиммунные заболевания;
• ожирение;
• недолеченные травмы в анамнезе;
• возрастные изменения;
• врожденные особенности;
• излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.

При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.

Лечение и профилактика

Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.

Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.

Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:

• лабораторные анализы, ревмопробы;
• УЗИ;
• КТ или МРТ;
• рентген.

Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:

• прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
• гормональные препараты;
• хондропротекторы;
• антибиотики;
• витамины;
• местные средства: мази, гели.
• физиопроцедуры.

Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.

Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.

Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.

При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.

Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.

Чем и как лечить, если болят колени при приседании и вставании?

Нельзя оставлять без решения проблему, когда болят колени при приседании и вставании, чем лечить и как, должен решать только врач. Самолечение в этой ситуации недопустимо. Коленный сустав не всегда выдерживает те нагрузки, которым мы его подвергаем. Чтобы не допустить травм и хронических болезней, стоит заранее задуматься о профилактике.

Почему возникают боли?

Коленный сустав – область в организме, которая наряду с голеностопом принимает на себя полную нагрузку человеческого веса. Это происходит в тот момент, когда человек встает на ноги, ходит, бежит и прыгает. И во многих случаях допустимые нагрузки превышаются, поэтому и возникают боли в коленном суставе при приседании. Постоянное напряжение суставных соединений может привести к различным заболеваниям.

Апофеозом нагрузки на коленный сустав становятся движения приседания и вставания. При этом могут хрустеть колени при приседании. Или возникать боль в колене при приседании и вставании. Иногда это лишь говорит о том, что нагрузка была слишком большой или движение выполнено резко и неосторожно. А иногда у хруста в коленях при приседании причины могут быть и более тревожными.

Если скрипит в коленях при приседании лишь в единичных случаях, скорее всего, беспокоиться не о чем. Но если такой симптом происходит часто, стоит обратить на это внимание.

Посетите врача, расскажите о том, что вас беспокоит, возможно, он назначит необходимое лечение. Заболевания суставов гораздо легче лечить на ранних стадиях и с этим лучше не затягивать. Потому что запустить состояние хрящей в своем организме легко, а восстановить практически невозможно.

Как проявляются?

Болеть колено при приседании на корточки может по-разному. И боль не всегда является единственным симптомом. Часто человек слышит неприятные звуки: похрустывания и пощелкивания. Иногда звук более резкий, иногда менее. В других случаях звук быть продолжительным, как скрип или трение.

Подобные звуки как в коленных, так и в других суставах – это всегда негативный симптом. Человеку хруст иногда бывает даже приятен, кажется, что сустав освободился, расслабился после этого. В реальности картина хуже, любые звуки говорят о деформациях хрящевой ткани, пусть и очень небольших.

Но это в тех случаях, когда проблемы в хронических заболеваниях сустава. А колени, кроме того, подвержены и разнообразным травмам. Если резкая боль в колене появилась при приседании далее она не уменьшается, скорее всего, был поврежден хрящ или связки. Часто человек после этого резко падает. А окружающие слышат сильный звук, похожий на щелчок.

Боли при дегенеративных нарушениях могут быть:

1. Жгучими, острыми. Скорее всего, колено воспалилось, и когда вы приседаете, становится хуже. Это может говорить об артрите либо инфекционных заболеваниях.
2. Тяжелыми, тугими. Вероятно, деформировались хрящи в колене либо перенапряглись связки.
3. С ощущением трения в суставе. Кажется, будто между костями кто-то засыпал песок. Скорее всего, хрящевая прослойка кости либо сам ее край сточился.

Кто подвержен?

Ощущения боли при вставании в коленях часто проявляются в быту. В этих случаях они говорят о том, что имеются хронические заболевания.

Отдельный разговор – ситуация, когда колени болят после приседаний со штангой. Атлеты либо просто посетители тренажерных залов почти всегда гонятся за максимальными нагрузками. Либо за большим количеством повторений.

И далеко не все из посетителей спортзала прислушиваются к указаниям грамотного инструктора. Да и найти его можно далеко не в каждом зале. Чтобы не травмировать коленный сустав при работе с большими весами, нужно быть особенно осторожным.

Следующие заболевания могут быть причиной того, что болит и хрустит колено при приседании:

• артроз;
• артрит;
• инфекционные заболевания;
• воспалительные процессы;
• остеофиты (костные наросты).

Треск в коленях и сильная внезапная боль при приседаниях может возникнуть в результате следующих травм:

• разрыв мениска;
• вывих;
• разрыв или растяжение в связочном аппарате;
• крайне редко, но случаются повреждения кости около коленного сустава.

В некоторых случаях разрыв мениска может быть заметен не сразу. Ткани расслаиваются при больших нагрузках, а затем долгое время могут не беспокоить. Или могут лишь немного изредка болеть, что не вызывает беспокойства. В итоге однажды происходит резкий разрыв давно деформированной хрящевой ткани. Возникает сильная, даже нестерпимая боль.

Этим и опасны заболевания коленного сустава. Медленно, но верно, они могут привести к серьезным травмам. Особенно если человек занимается спортом. А реабилитационный период может занять долгое время, и навредить спортивным достижениям.

Что делать, если при приседаниях хрустят колени? Если это не травма, а хронические симптомы, то посетите терапевта, расскажите о проблеме. Причины хруста в коленях во время приседаний могут быть разными. Если вас что-то беспокоит, самолечение и самодиагностика – плохой вариант.

Скорее всего, в случае хронических патологий будут назначены:

• таблетки: хондроппротекторы, нестероидные противовоспалительные, обезболивающие;
• мази с аналогичными воздействиями;
• лечебная гимнастика;
• иногда массажные процедуры, в том числе и самомассаж;
• ношение специальной защитной экипировки во время упражнений;
• более длительная разминка и снижение максимальных нагрузок;
• изменения в питании.

Техника безопасности

Известны рекомендации, как правильно приседать со штангой, чтобы не повредить колени:

1. Необходимо использовать тяжелоатлетический пояс. А также осведомиться о том, как бинтовать коленки перед приседаниями. Кстати, бинты больше подходят именно для тяжелых максимальных тренировок и повторений «на раз». Во время бытовой тренировки проще использовать наколенники. А пояс должен быть максимально широким и жестким, чтобы держать поясницу.
2. На подстраховке обязательно должен кто-то быть. Как минимум это один человек (тогда его нужно поставить за спиной). Лучше двое, расположенные по бокам. В идеальных условиях, страхующих должно быть целых трое. Конечно, это не очень удобно, но на соревнованиях без этого не обходится.
3. Есть одно важное правило, как правильно выполнять приседания, чтобы не повредить суставов. А именно не гонитесь за весами. Помните, что мышечная масса растет гораздо быстрее, чем с тренировками укрепляются суставы. Поначалу проработайте технику, занимайтесь с маленьким весом.
4. Не повредить суставов не получится, если вы будете мало времени уделять разминочным упражнениям. Мышцы и связки нужно подготовить к нагрузке, нагнать в них кровь. Профессиональные атлеты уделяют разминке огромное количество времени. Не соблюдая этого правила, нет смысла жаловаться, что когда приседают, болят коленки.

Можно ли приседать со штангой, если проявляются боли в коленках? Зависит от того, как сильно они болят или хрустят. Лучше всего обговорить с опытным инструктором этот вопрос. Но важно помнить об осторожности и слушать свое тело. Если упражнение стало дискомфортным, отмените его, или воспользуйтесь блоком Смита.

Гимнастика

Если болят коленки, когда приседаете на корточки, ЛФК станет отличным лечебным методом. Двигаясь, вы укрепите поддерживающие мышцы и связки. А также подготовите хрящи к более серьезным нагрузкам. Но, главное, улучшите доступ питательных веществ к коленному суставу. ЛФК станут отличным методом, если у ребенка или у подростка болят коленки во время приседаний на физкультуре.

При упражнениях помните о следующих правилах:

• не переходите к ЛФК, если болезни суставов находятся в периоде обострения;
• после травм очень осторожно подходите к ЛФК, приступайте к комплексу только с разрешения врача;
• занимайтесь регулярно;
• делайте лечебную разминку для коленных суставов по нескольку раз в день;
• очень осторожно подходите к тому, как дозируется нагрузка;
• не выполняйте тех движений, что приносят дискомфорт.

Предлагаем упражнения, которые помогут в лечении, когда болят коленки при приседаниях:

1. Ложимся вниз лицом, верхние конечности кладем по линии корпуса. Приподнимаем немного ноги по очереди и задерживаемся на полминуты. Чувствоваться должны только бедренные мышцы и пресс. Не вовлекайте в работу таз.
2. Затем сгибаем нижние конечности по очереди под прямым углом. Согнув, снова приподнимаем их, теперь уже будет достаточно десяти секунд.
3. После этого аккуратно приподнимаем нижние конечности вместе настолько высоко, насколько можем. Начинаем двигать одновременно ими то в стороны, то снова соединяя.

Медикаменты

Если после того как человек приседает, у него болят или щелкают коленные суставы, могут потребоваться лекарства. Определить нужные средства может только врач. Иначе есть риск довести себя до травмы. Когда колени больно щелкают во время приседания, возможно, потребуются:

1. Нестероидные противовоспалительные. Помогут как просто от боли, так и от ее частой причины – воспалительного процесса. Достаточно дешевы, но могут повредить органам пищеварения. Не всегда могут быть назначены профессиональным спортсменам. Их пищеварение и так сильно нагружено спортивным питанием.
2. Новейшее средство для суставных сочленений и хрящевой ткани – хондропротекторы. На рынке они представлены под разными брендами. Наиболее эффективным способом применения таких средств являются инъекции. Если на приседе трещат коленки, хондропротекторы могут оказаться спасением, они наполняют хрящевую ткань коллагеном.
3. Разогревающие средства. Здесь большой спектр: от народных средств, перцовых пластырей до Финалгона и Капсикама. Их главная функция – нагнать побольше крови в больную область.
4. После травмы нужно сразу же принять обезболивающие. Лучше всего инъекционно. Чтобы лучше купировать боль и не допустить отека, подойдет холодный компресс.

Видео «Профилактика болей в колене»

В этом ролике рассказывается о том, как не допустить болей в колене, приседая со штангой.

Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают

Болевые ощущения и хруст в коленном суставе при движениях никогда не возникают без причины. Если в колене при сгибании и разгибании что-то щелкает, при этом оно начинает болеть, это всегда признак какого-либо нарушения в организме.

Хруст в коленях при приседании может и не причинять большого дискомфорта. Но во избежание развития серьезных патологий и осложнений рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу и провести обследование. Если потребуется, он назначит соответствующее лечение.

Почему коленные суставы хрустят и щелкают при приседании

Основные причины хруста, когда пациент приседает или сгибает ногу в колене, такие:

• Недостаточное питание тканей хрящей сустава;
• Избыточный вес;
• Генетическая предрасположенность и наследственность;
• Патологии эндокринной системы;
• Вирусные инфекции;
• Возрастные изменения, износ суставных тканей.

Особенно внимательными должны быть люди, которым уже исполнилось 50 – последствия изменений структуры кости и хряща в таком возрасте могут быть очень серьезными, вплоть до полной утраты подвижности конечности.

Физические нагрузки и неудобная обувь на высоком каблуке – дополнительные причины, провоцирующие изменения в коленном суставе, и, как их следствие, – хруст и щелчки. Малоподвижный образ жизни еще одно объяснение, почему возникают нетипичные симптомы и боли в колене.

Совет: если отмечено, что суставы хрустят только после физического труда, как физиотерапевтическое лечение можно использовать банные процедуры или поход в сауну. Горячий пар и вода, особенно с добавками хвои и эфирных масел, снимают мышечный спазм, выводят шлаки из тканей и восстанавливают функциональность суставов. Делать такие ванны можно и в домашних условиях.

Нередко хруст и боли являются первыми признаками такого заболевания, как гонартроз. Точно установить, почему возникают настораживающие симптомы, может только врач, он же подбирает лечение.

Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью – тем быстрее и эффективнее будет лечение.

Заболевания, при которых может хрустеть колено

Часто хруст – признак какой-либо суставной патологии или внутренней болезни. Как правило, это:

• Артрит;
• Артроз;
• Избыток кальция в организме;
• Склероз мягких тканей сустава.

Если хруст сопровождается нарастающими болями, если отмечается повышение температуры тела, колено отекает, увеличивается в размере, а кожа над ним краснеет, есть повод срочно обратиться к врачу. Он скажет, почему так происходит и что делать дальше. При подобных симптомах можно подозревать обострение артрита.

Если колено изменяет форму, а сам сустав уплотняется, если по утрам ощущается скованность, можно говорить о развитии гонартроза. Лечение этого заболевания важно начать как можно раньше, чтобы не допустить гнойной формы этой болезни.

Если выраженных болей нет, но пациент постоянно жалуется на усталость, быструю утомляемость, тяжесть в колене, скованность, то можно предположить хроническую форму одного из перечисленных заболеваний. В любом случае лечение необходимо, иначе колено может полностью утратить подвижность.

Важно: если имела место травма, после которой в колене стала ощущаться резкая боль, а при движениях – хруст, не исключается менископатия – повреждения хряща сустава. Самостоятельно в этом случае ничего делать не надо, ни в коем случае не греть, и не смазывать колено домашними лекарствами.

Избавиться от неприятных ощущений, не допустить инвалидности и избежать хирургического вмешательства можно только своевременно обратившись в травмпункт.

Как можно устранить неприятные симптомы

Только точно выяснив, почему хрустят и болят коленные суставы, можно приступать к их лечению. Самолечение в домашних условиях без диагностики и обследования у врача может привести к полной потере подвижности конечности.

Если при сгибании колена оно начинает очень сильно болеть, а в суставе при этом слышен отчетливый щелчок, можно с уверенностью говорить о смещении плоскостей сустава относительно друг друга. Первоочередно врач проведет коррекцию. В зависимости от того, почему произошло смещение, будет назначено дальнейшее лечение.

Хруст, отечность, горячая кожа говорят о развитии артроза и артрита. Такие болезни можно успешно лечить без операции, используя таблетки, гели, мази и, конечно де, соблюдая диету. Упор в лечении нужно делать на нормализацию обмена веществ в организме.

Совет: если колено начало болеть и похрустывать, а возможности сразу же посетить врача нет – что делать в этом случае? Обязательно нужно максимально снизить нагрузки на больной сустав. А когда симптомы обостряются – приложить холод и принять обезболивающее средство.

Что еще делать, когда болят колени? Очень хорошо помогает лечебная суставная гимнастика – этот метод лечения хорош тем, что при правильной дозировке нагрузок не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Выполнять упражнения можно всегда и всем, независимо от того, почему начала развиваться патология.

Острые воспаления снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов: наружно назначается мазь диклофенак, а внутренне – ибупрофен или индометацин в таблетках. В очень тяжелых случаях внутрь сустава вводятся гормональные препараты в сочетании с сильными анестетиками, но внутрисуставные инъекции в коленный сустав — крайняя мера.

После того, как обострение устранено, и воспаление купировано, обязательно нужно пропить курс хондропротекторов и витаминов. Хондропротекторы – это такие препараты, которые защищают хрящевые ткани от разрушений и способствуют их регенерации. Но стоит отметить, что если хрящ разрушен полностью, хондропротекторы принимать бесполезно.

Хондропротекторы могут сохранить хрящ и даже восстановить его – если только он разрушен не более, чем на половину. Но это очень длительный процесс, принимать препараты придется несколько месяцев, а иногда и лет. Дополняют эффект натуральные хондропротекторы – блюда, включающие желатин животного происхождения.

Физиотерапия как один из методов лечения также очень эффективна. Если сочетать процедуры с использованием мазей, боли и отеки можно устранить очень быстро. Если назначен электрофорез или фонофорез, перед процедурой рекомендуется смазать колено противовоспалительной мазью.

Ношение специального ортопедического бандажа или ортеза для коленного сустава – отличный вспомогательный метод лечения и профилактики. Он способствует равномерному распределению нагрузок на сустав, защищает от возможных травм, стимулирует кровообращение.

Когда боли становятся невыносимыми и не покидают человека ни днем, ни ночью, остается только одно – прибегнуть к хирургическому вмешательству. После операции обязателен курс реабилитации.

Дополнительные рекомендации

Боли в колене говорят о том, что либо нагрузки на сустав очень большие – если человек тяжело работает или профессионально занимается спортом, — или же наоборот, нагрузки отсутствуют – при малоподвижном образе жизни. В последнем случае колено может начать болеть даже при незначительном напряжении.

Вывод таков: физическая активность обязательна, но она должна быть разумной. Если человек не будет двигаться, кровообращение начнет замедляться, питание хряща нарушится. Но и большие нагрузки приведут к преждевременному износу хряща и травматизации.

Оптимальный комплекс упражнений подберет тренер-ортопед. Помимо этого полезно будет заниматься йогой, плаванием. Это не только равномерно задействует различные группы мышц и связок, но и способствует снижению веса.

Питание – немаловажный момент в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Белки должны присутствовать, но желательно, чтобы они были растительного происхождения и сочетались со свежими овощами и фруктами. От вредных привычек, если даже колено болит и доставляет дискомфорт только время от времени, нужно постараться избавиться.

Источники:

http://nogostop.ru/koleno/xrustyat-koleni-pri-prisedanii.html

http://prospinu.com/anatomija/kolennyj-sustav/boljat-koleni-pri-prisedanii-i-vstavanii-chem-lechit.html

Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают

Хруст в коленях при вставании — Лечение артроза и артрита, лечение подагры

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

Что такое хруст в коленях

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

• проявляется врожденное ослабление связок;
• в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
• происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

• растяжение оболочки синовиальной сумки;
• повреждение клеток хрящей;
• отсутствие суставной смазки;
• растяжение связок.

Почему хрустят колени

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

• подъема тяжестей;
• употребления вредной пищи – острой, соленой;
• хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
• ритмических нагрузок;
• нервного напряжения;
• стресса;
• ревматоидного артрита;
• повреждения мениска;
• гонартроза;
• опухолей;
• переломов, вывихов;
• нарушений выработки гормонов;
• дефицита кальция;
• слабых связок;
• недостатка витаминов.

При сгибании

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

• возникает трение суставных поверхностей;
• утрачивается возможность удерживать влагу;
• начинается воспаление синовиальной сумки;
• прогрессирует деформация хряща;
• уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

• воспаляться синовиальная оболочка;
• разрушаться хрящевая ткань;
• изменяться питание;
• увеличиваться сила трения поверхностей.

Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании и вставании­ у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

• сокращать физические нагрузки;
• обеспечивать правильное питание;
• употреблять комплексы витаминов;
• исключать перенапряжение.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

• изменяется давление в суставной сумке;
• увеличивается количество пузырьков;
• они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

• слабость суставов, связок колена;
• нарушения соединительной ткани.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

• Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
• Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
• Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

• уточнение сопутствующих заболеваний;
• выяснение наследственных факторов;
• направление на анализы крови, мочи;
• предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

• рентген;
• ультразвуковое исследование;
• артроскопию колена;
• компьютерную томографию;
• анализ синовиальной жидкости;
• магнитно-резонансную томографию;
• радионуклидные исследования.

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

• соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
• вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
• обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

• прием лекарственных препаратов;
• местное использование мазей, компрессов;
• употребление витаминов;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
• снижение нагрузок на суставы;
• грязелечение;
• занятие плаванием;
• инъекция с заменителями суставной жидкости;
• хирургические операции;
• меры профилактики.

Мазь от хруста в коленях

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

• согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
• способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

• потянуться руками, ногами;
• лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
• медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

• сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
• держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
• опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

• согревающие мази;
• крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

• круговые вращения ладонями в обе стороны;
• нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
• постукивания подушечками пальцев;
• поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

• вымыть еловую шишку;
• опустить в стакан кипяченой воды;
• оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

• избавиться от лишнего веса;
• женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
• периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
• при опоре на колени пользоваться наколенниками;
• чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

• исключение переохлаждений;
• при усталости – применение массажа, компрессов;
• регулирование рациона полезными продуктами;
• прием витаминов;
• контроль веса;
• лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
• проведение физиопроцедур;
• утренняя суставная гимнастика;
• занятия плаванием;
• увеличение количества выпиваемой воды;
• лечебная физкультура;
• пешие прогулки.

Возрастные изменения в организме человека — процесс естественный, касаемый многих систем, в т. ч. и костно-мышечной. Именно поэтому и хрустят колени при приседании. Такой симптом бывает началом патологических изменений в коленном суставе или следствием проблем в организме, которые не связаны с нарушением функций ОДА.

Хруст в коленном суставе при приседании может быть вызван растяжением, травмами или нехваткой витаминов и минералов.

Причины хруста

Коленный сустав — одно из крупнейших сочленений в организме человека. Он подвергается большим нагрузкам при движении и в спокойном состоянии. Поэтому скрип в коленях при приседании возможен по различным причинам. Сильный хруст вызывает схлопывание пузырьков газа в синовии из-за растяжения или сокращения связочного аппарата. При движении в неудобной позе возможен еле различимый, глухой хруст. Травмирования при этом нет и функции колена восстанавливаются без последствий почти сразу. Но постоянный хруст в коленных суставах — это патология, в особеннности когда симптому сопутствует боль при выполнении одних и тех же движений, и амплитуда их ограничена.

Треск в коленях может появиться не только у взрослого человека, но и у маленького ребенка или подростка. В детском возрасте повышена упругость и эластичность связочного аппарата. Возможно неравномерное развитие мышц и скелета. Появление щелчков связано со схлопыванием пузырьков газа в бурсе. В подростковом возрасте мышцы и связки растут медленнее скелета. Усиленный рост костей и скелета начинается на фоне гормональных изменений в период полового созревания, из-за этого трещат колени у подростков. Если хрусту не сопутствует боль — медицинская помощь не требуется. Такие симптомы проходят самостоятельно.

К первопричинам появления треска также относятся:

• нарушение обмена веществ;
• неправильное питание;
• лишний вес;
• малая подвижность;
• усиленные, даже чрезмерные физические нагрузки;
• патологии и воспаления в суставах;
• изменения в организме, связанные с возрастом;
• травмы;
• неудобная обувь.

Вернуться к оглавлению

Болезни суставов

Причиной того, что хрустит колено при приседании, могут быть поражающие хрящевую ткань заболевания, воспалительные процессы либо травмы. При травмах треск появляется из-за растяжения бурсы и накапливания в ней жидкости, например, в результате полученного вывиха. Суставные патологии бывают инфекционного и неинфекционного характера, обусловленные возрастными изменениями. Хруст и боль в коленях появляются по причине развития опухолевых образований либо изменения качественного состава синовии.

Питание и его влияние

Хрящевая ткань состоит из гликозаминогликанов (ГАГи) — хондроитина и глюкозамина. Эти компоненты образуют суставы и синовиальную жидкость.

Человек получает их вместе с продуктами питания.

Причина хруста коленей у людей, ведущих активный образ жизни, может быть в недостатке этих веществ в рационе.

Недостаток поступления воды в организм также влияет на суставы.

Нарушение обмена веществ

Недостаток витаминов, микро- и макроэлементов для суставов может быть и при сбалансированном питании. Происходит это из-за нарушения метаболизма — обмена веществ в организме. Причиной являются сбои в работе эндокринной системы. Нарушение обмена веществ приводит к ожирению. Лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на сочленения коленей и способствуют появлению в них хруста.

Опасные симптомы

Эти проявления свидетельствуют о начале процесса воспаления или поражении хрящевой ткани. Так развиваются следующие заболевания: артрит, артроз, остеопороз. К доктору нужно обратиться при первых симптомах, на начальной стадии развития недуга. Своевременное лечение остановит прогрессирование болезни и поможет не допустить деформирование сустава.

Если хрустят колени при приседании, а также появляется боль и отечность в области колена — нужно срочно идти к врачу.

При несвоевременной диагностике и терапии предотвратить деформацию сустава станет невозможным.

Что делать когда при приседании хрустят колени?

При появлении хруста в коленях самое важное определить его причину. Для этого проводят обследование больного, которое включает такие методы, как:

Лечение хруста в коленных суставах

Если скрипят колени при приседании, лечебные меры следует нацелить на устранение провокатора симптома. Терапевтический курс назначают в соответствии с характером заболевания. Обезболивающие и противовоспалительные препараты устранят проявления болезненных симптомов когда приседаешь, при воспалительных процессах. При нарушении обмена веществ лечение направляют на восстановление его функций. При невоспалительном характере болезни используют согревающие мази. При травмах нужно носить ортез или бандаж. Массаж, магнитотерапия, лечебная физкультура и физиопроцедуры также являются неотъемлемыми составляющими лечения.

Хруст в коленях при приседании – распространенное явление, как среди спортсменов, так и среди тех, кто никогда не ходил в тренажерный зал. Приседать необязательно со штангой, это обозначение движения, когда человек встает со стула или садится на него либо садится на корточки. Давайте разберемся, в чем же дело и почему щелкают колени?

Кратко о строении колена

Обещаем не грузить анатомическими сложностями коленного сустава. Хотя, сустав действительно сложный. Чтобы понять, почему колено такое уязвимое, давайте заглянем внутрь его, что там есть под кожей?

А есть там несколько соединенных вместе структур – головки берцовой и бедренной костей, мениск и связки, за счет которых вся эта структура сдерживается вместе. Если вы потрогаете свою коленную чашечку, то заметите, что она подвижна. Теперь представьте, насколько сложно природой все придумано, чтобы была обеспечена подвижность и, одновременно, прочность и физиологически правильная функциональность коленного сустава. Это вам не локоть, хотя тот тоже не совсем прост.

Внутри колена находится суставная жидкость. При ее недостатке начнется жесткое трение костей друг о друга, колено опухает и теряет всякую подвижность. Кстати, возможно, вы уже начали понимать, почему колени могут болеть. Например, из-за нехватки суставной жидкости.

Отчего колено может страдать:

1. Нарушение структуры какого-либо компонента сустава (хряща, кости, связок).
2. Нарушение состава или объема суставной жидкости.
3. Нарушение состава хряща и связок.

Вот и причины того, почему хрустит колено при приседании. Если одно из перечисленных состояний появляется, повредить колено становится намного легче, нежели в здоровом организме. В нормально функционирующем организме повредить колено можно, лишь дав ему огромную нагрузку, то есть, порвав связку, или повредив хрящ. Но при этом колено сразу опухнет и будет сильно болеть.

Другое дело при проблемах, указанных под пунктами 1, 2, 3. Нарушения происходят постепенно, а начинается все с хруста (при сгибании раздается щелчок). Итак, поговорим о том самом хрусте и щелкании, которое многие слышат при ходьбе по лестницам, приседаниях и прочих движениях, связанных со сгибанием ног в колене.

Причины хруста

Хрустят или скрипят колени по нескольким причинам. Теперь вам будет более понятно, что и как, после небольшого анатомического экскурса из предыдущего раздела:

1. Проблемы с питанием.
2. Проблемы с обменом веществ.
3. Патологические состояния: воспалительные инфекционные и неинфекционные процессы в коленном суставе (например, артрит).

Проблемы с питанием

Обычно человек недостаточно потребляет с питанием веществ, образующих суставы и суставную жидкость. В состав сустава входят гликозаминогликаны (ГАГи): хондроитин и глюкозамин. Это основа для хрящевой ткани.

При обычной жизни проблемы с коленями могут появиться после 50 лет. Если же приседать со штангой и стабильно заниматься в тренажерном зале – организму понадобится намного больше этих самых ГАГов, нежели при обычном ритме жизни. Соответственно, нужно их больше получать с питанием.

Именно поэтому спортсменам рекомендуется употреблять добавки в виде «глюкозамин+хондроитин». Это «скорая помощь» для наших суставов. И речь идет не только о колене, но и всех остальных суставах. Ведь они тоже состоят из тех же самых веществ. Так что причины хруста в коленях могут крыться в неправильном питании.

Далее – вода. Ее нужно употреблять в нужном количестве. Литра 2-4 в день, в зависимости от веса. Вы скажете: «будет отек!». Но нет, если не кушать много соли, и если ваши почки здоровы, отека не появится, ведь жидкость спокойно пройдет через организм, усвоится в нужных количествах, а излишек выведется из тела. Так было, и так будет.

Обмен веществ

Хруст в коленях при приседаниях как раз обусловлен тем, что нужных веществ не хватает. Но почему этих веществ не хватает, если человек питается правильно?

В данном случае речь идет о нарушении обмена веществ. Организм не может усваивать вещества в нужных количествах, тело набирает вес, появляется одышка, повышенная потливость.

Вопрос решается за счет похода к эндокринологу. Здесь лечиться самостоятельно нельзя, ведь вы не знаете, что лечить, а тем более – как. Забудьте советы пестрых сайтов из интернета. Просто идите к эндокринологу и скажите: «Я переживаю за свой обмен веществ, все ли с ним в порядке?». Далее – доверьтесь доктору.

Колени хрустят и щелкают не только у взрослых, проблема может возникнуть и у подростка, если у него присутствуют проблемы с железами внутренней секреции. Причины этого могут быть в генетических аномалиях или неправильном образе жизни.

Если у вас хрустят колени при приседаниях, имеет смысл ограничить нагрузку до точного выяснения причин. Возможно, пока стоит перейти на более щадящие упражнения.

Заболевания

При каких заболеваниях хрустят колени? При тех, что связаны с поражением хрящевой ткани, воспалительными процессами или травмами.

Инфекционный агент нарушает физиологическое равновесие внутри колена, запускает процессы разрушения. Опухоль, воспаление, изменение состава жидкостей – все это ведет к хрусту и болям.

Треск и хруст начинают проявляться во время ходьбы по лестницам, при сгибании ног даже из положения лежа. Так можно уточнить, есть хруст или нет. Обычно его хорошо слышно.

Если хруст приносит дискомфорт, нужно показаться врачу. Причем врачи разные бывают. Кто-то отправит домой со словами: «не придумывайте себе болезнь», а кто-то действительно поможет. Так что не отчаивайтесь, если врач оказался самым бездарным существом на планете. Всегда найдется нормальный специалист.

Как быть, если хрустят колени

Что делать, если появился хруст? Можно ли заниматься дальше и почему?

Давайте разберем все по порядку.

Если у вас появился хруст, попробуйте пересмотреть свое питание. Начинать поиск проблемы нужно с самых простых причин. Если проблема в питании, то ее легче всего решить.

Попробуйте пару недель добавлять в свой рацион рыбий жир или рыбу жирных сортов, подсолнечное масло в неочищенном сыром виде. Лучше всего купить специальные добавки для хрящевой ткани в спортивном магазине и тоже добавить их в меню.

Если хруст не проходит, появляются боли, значит, дело не совсем в питании. Лучше обратиться к специалисту (ревматологу).

Обратите внимание на свой вес, если он составляет более 100 кг, может быть, дело в нем? Если вы ограничиваете себя в калориях, но вес все равно идет вверх, следует обратиться к эндокринологу.

И, наконец, если у вас ночные боли в коленях, точно следует обратиться к врачу. Местные согревающие компрессы в данной ситуации бессильны, нужно элиминировать инфекционного агента из организма. Компрессы никогда в одиночку с этим не справлялись.

Если вы ушибли колено, оно опухло и болит, лучше также записаться на прием к врачу. Если после ушиба или падения боль очень сильная и острая – звоните в скорую. Внимательным стоит быть и если колено разбил ваш ребенок. Ведь дети не всегда могут точно описать свои ощущения.

Не занимайтесь самолечением, если боль не проходит!

И самое главное напутствие: если в течение 2–3 недель ситуация не изменилась, вам стало хуже (мы имеем в виду время от появления дискомфорта, а не с момента острых болей, когда нужно обращаться к специалисту сразу же) – обращайтесь в больницу.

Можно ли заниматься спортом при хрусте

Если у вас появился хруст, а вам нужно делать приседания, нужно обратить внимание на следующие моменты:

1. Присесть без веса и определиться, приносит ли вам этот хруст дискомфорт или боль.
2. Попробовать присесть с весом с той же целью.
3. Намотать на колени эластичные бинты и присесть с весом – если хруст исчез, то спокойно можно заниматься. Если нет, приседайте аккуратнее, прислушиваясь к ощущениям. При появлении болей нужно прекратить занятия до выяснения причины.

Для тех людей, которые жалуются на хруст в коленях, мы рекомендуем делать приседания не до параллели с полом, а выше. Достаточно согнуть ноги в коленях на 50–70 градусов, чтобы мышцы ног уже получили нагрузку. Не слушайте тренеров, которые будут кричать вам, что вы неправильно делаете. Ваши же колени. К тому же люди, не сталкивавшиеся с этой проблемой, не всегда могут адекватно оценить ваше состояние.

Можно мазать колени согревающей мазью. Только используйте ее в небольших количествах, потому что под бинтом она может привести к сильному жжению.

И последнее: если ваши колени захрустели, подумайте, а стоит ли дальше идти на рекорды? Ваш организм уже дает сигнал, что ему будет тяжело выполнять приседания с большим весом. И, если вы его не послушаете, все может печально кончиться. Слушаем и уважаем свое тело, господа!

Хрустят колени при приседании: причины и лечение

Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить.
Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедлительно отреагировать, особенно, если звук сопровождается чувством дискомфорта или даже болями! Поводом встревожиться и срочно начать лечение должно стать опухание коленного сустава. Если появился такой симптом, то нужно как можно скорее побывать у врача.

Природа патологии в коленных суставах

Серьёзные проблемы в коленных суставах взрослого или ребёнка начинаются с практически незаметного и мало беспокоящего хруста в коленях во время приседаний и других физических нагрузок. Также можно заметить некоторый дискомфорт в области коленных суставов после продолжительного сидения за столом.

Следующим после хруста этапом станет повышенная чувствительность суставов на малейшие изменения погоды, перепады температур. Со временем, если не предпринимать мер, колено начнёт опухать, появятся сильные боли.

Почему вообще хрустит колено при приседании и других физических нагрузках? А самое главное, что делать, чтобы не допустить обострения? Причины появления патологии могут носить самый разный характер, начиная от появления эндокринного заболевания и заканчивая нарушением питания хрящевой ткани. Чтобы обозначить для себя принцип лечения, нужно будет правильно определить причины хруста, а здесь без понимания схемы функционирования сустава не обойтись.

Что нужно знать про колено?

Коленный сустав среди суставных соединений считается одним из самых крупных. Именно он принимает на себя большую часть нагрузки во время ходьбы, бега, приседаний. Нагрузка на сустав происходит даже во время состояния покоя, когда человек стоит и ничего не делает.

Составное соединение — это бедренная кость, надколенник и большеберцовая кость. Соединение достаточно мощное и крепкое, усилено связками и мышечной тканью. Но это совсем не означает, что оно вечное! Регулярные физические нагрузки (те же приседания) постепенно изнашивают сустав, в результате чего появляется чётко прослушиваемый хруст во время выполнения приседаний, когда нагрузка на сустав наиболее активна.

Так почему же хрустят коленки при приседаниях и что делать, чтобы предотвратить появление серьёзных проблем? Не допустить осложнений можно, если своевременно выявить причину. Это может быть:

• нарушение кальциево-фосфорного или солевого обмена в организме;
• воспалительные процессы;
• неправильная обувь;
• неправильная работа с весами;
• природная активность коленного сустава.

Во время нарушения кальциево-фосфорного и солевого обмена в организме появляется большая вероятность развития болезней эндокринного характера! В хрящевых тканях откладываются соли, в результате чего изменяются их свойства и структура. Это одна из основных причин, почему щелкают колени как у взрослого, так и ребёнка или подростка во время выполнения приседаний.

Воспалительный процесс провоцируют такие заболевания, как гонартроз, артрит или ревматизм! Достаточно будет диагностировать и вылечить заболевания для того, чтобы решить проблему.

Что касается неправильной обуви, то, по большей части, это проблема девушек, которые любят ходить на высоких каблуках. Постоянное ношение обуви на каблуке приводит к развитию проблем не только в работе коленного сустава, но и всего опорно-двигательного аппарата!

Веса — это без чего не обходятся силовые виды спорта. Чтобы не получилось так, что коленные суставы вынуждены будут справляться с неподходящей для них нагрузкой, нужно научиться правильно делать упражнения,  не пренебрегать разминкой и — самое главное — увеличивать нагрузку постепенно, укрепляя суставы!

И последнее — природная подвижность сустава, о которой упоминалось выше. Основная причина — некрепко закреплённое мышечной тканью суставное сочленение, что приводит к хрусту во время приседаний.

Треск в коленках: решение проблемы

От хруста в коленках у взрослых или у ребёнка во время физических нагрузок, в частности приседаний без сопровождающих его болей и опуханий, можно попробовать избавиться путем внесения небольших изменений в привычный уклад жизни. Использование специальной обуви для приседаний, одежды и правильная техника выполнения могут помочь в этом деле.

Если проблема в недостатке микроэлементов и витаминов, то можно внести изменения в рацион питания, стараясь сократить количество потребляемой соли и увеличить число жидкости, поступающей в организм.

Если вы доверяете народным средствам, то можно попробовать провести лечение с помощью компрессов на основе тёплого молока и пшеничных отрубей, конечно, если причины не в воспалительном процессе, об основных симптомах которого ниже.

Что указывает на воспаление в коленных суставах?

Если, кроме хруста во время приседаний, появились признаки воспаления в суставе, нужно незамедлительно побывать у врача! Речь идёт о следующих симптомах:

• опухании области, где хрустит;
• болях в суставе при сгибании;
• плотной структуре опухшего места;
• жжении в области опухоли.

Как лечить:

Лечение будет зависеть от причины, почему треск появляется в коленках. Поэтому не нужно терять время на самостоятельное лечение, а лучше сразу обследоваться у врача! Если основная причина — в заболеваниях эндокринного характера, то нужно будет начинать с нормализации обменных процессов, пройти лечение средствами для ускорения восстановления хрящевых тканей.

Заболевания воспалительного характера как правило лечат нестероидными препаратами, нормализацией кальция в организме, а также с помощью глюкокортикоидов. Дополнительно лечение включает в себя лечебную физкультуру и магнитотерапию.

Если всё дело в травмах колена, полученных ранее, и обострившихся нагрузках, то правильнее всего будет пока не делать приседания, давая возможность суставам восстановиться. Так же как вариант в отдельных случаях допускается лечение путём хирургической коррекции.

Почему хрустят колени при приседании и вставании: причины и лечение

Содержание статьи:

Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если  же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.

Физиологический хруст и особенности строения колена

Строение коленного сустава

Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:

1. бедренную кость;
2. большую и малую берцовые кости;
3. хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
4. коленную чашечку;
5. сухожилия и мышцы;
6. латеральный и медиальный мениски;
7. боковые, передние и задние связки.

Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.

Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.

У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.

У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.

Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.

Патологический хруст

Обувь на высоких каблуках вызывает деформацию суставов и хруст в коленях

Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.

Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:

• Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
• Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
• Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.

К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.

Причины хруста в коленях при приседании

Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:

• перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
• воспалительного заболевания: артроза, подагры;
• дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.

Вызвать патологии колена могут:

• инфекционные или аутоиммунные заболевания;
• ожирение;
• недолеченные травмы в анамнезе;
• возрастные изменения;
• врожденные особенности;
• излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.

При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.

Лечение и профилактика

Ударно волновая терапия (УВТ) останавливает воспалительные процессы

Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.

Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.

Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:

• лабораторные анализы, ревмопробы;
• УЗИ;
• КТ или МРТ;
• рентген.

Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:

• прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
• гормональные препараты;
• хондропротекторы;
• антибиотики;
• витамины;
• местные средства: мази, гели.
• физиопроцедуры.

Ортез снижает нагрузку на коленный сустав

Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.

Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.

Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.

При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.

Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Хруст в суставах возникает при подъеме по лестнице, резком изменении положения колена, при приседаниях. Нагрузка на очень хрупкий сустав достигает высоких значений, особенно когда человек либо несет на себе дополнительную нагрузку, обладая лишним весом, либо активно поднимает тяжести. Часто дачники много времени проводят на корточках, в одном и том же положении достаточно долгое время, а потом при разгибании колена слышится громкий хруст.

Чем опасен хруст в коленях

Услышав хруст в коленях, человек сильно пугается и ищет его причину. Возраст, как причину, не рассматривают, так как часто хрустят суставы у совсем молодых людей, особенно у подростков, но об этом поговорим позже.

Строение коленного сустава очень простое: суставная капсула держит сочленение костей, покрытых слоем хрящевой ткани, а между ними находится суставная жидкость. Коленные суставы являются наиболее уязвимыми суставами в человеческом организме вследствие эволюционных процессов, связанных с прямохождением.

Кости обычно (если это не серьезные заболевания вроде некроза) болеть не могут, соответственно, причинами хруста как свидетельства некорректной работы сустава является разрушение хряща или недостаток, а также неудовлетворительные качества суставной жидкости.

Почему хрустят колени при приседании у подростков

В период активного роста у подростков развитие сосудов не успевает за ускоренным ростом костей. Суставная капсула может работать не вполне адекватно, тем более что в этот период наблюдается сильное изменение веса подростка, и нагрузка распределяется неравномерно, связки также не успевают за активным ростом.

Координация движений у подростков такова, что часто они подворачивают ногу или получают травмы. Вслед за этим возникает отек сустава, и если травма голеностопа носила единичный характер, то сустав может полностью восстановиться за 1-2 месяца. У некоторых связки голеностопа настолько слабы, что могут случаться подвывихи сустава, а после нескольких подвывихов структура хряща нарушается и это приводит к артрозу.

Симптомы

Отчетливый хруст является симптомом большинства артрозов. Обычно он связан с трением неидеально подогнанных по форме суставных поверхностей и дефектами хрящевой ткани.  Если сустав теряет жидкость вследствие ряда причин, то поверхность хряща существенно истончается.

Суставы здоровых людей могут слегка щелкать, иногда даже очень громко, но артрозный хруст грубый и «сухой». По мере прогрессирования артроза он становится более отчетливым.

Если хруст суставов не сопровождается болью, то это легкое похрустывание здоровых суставов может быть результатом деятельности слабых связок, крепящих сустав, может быть обусловлено избыточной подвижностью суставов или прочими индивидуальными особенностями.

Иногда любители спорта или огорода дают сильную нагрузку при приседаниях, слышат щелчок в колене и испытывают сильнейшую боль, это свидетельствует о травме мениска. У многих пострадавших ощущается боль, как будто им в колено вбили гвоздь, и что-то в колене может надломиться. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, который направит на МРТ-обследование.

Если есть и хруст, и боли в колене без изменения подвижности суставов, если колени «крутит», человек реагирует на смену погоды и физическую нагрузку, это свидетельствует о сосудистом характере болей. Эти боли лечат массажем и разогревающими мазями.

Если слышен хруст и возникает боль при хождении вниз по лестнице или подъеме тяжестей, колено не опухает, а нога сгибается и разгибается в полном объеме, это симптомы воспаления коленных сухожилий.

Диагностика

Прежде всего, необходимо сдать кровь на клинический анализ и биохимию. Повышение СОЭ и изменение ряда других показателей (С-реактивного белка, серомукоида, глобулинов и иммуноглобулинов) будет свидетельствовать о наличии воспалительного процесса. Ревматоидный фактор будет свидетельствовать о ревматоидном артрите, а наличие мочевой кислоты может быть симптомом подагры. При артрозе эти показатели будут в норме.

Пальпирование ноги обязательно, так как поставить диагноз можно и при визуальном осмотре. Например, при отеке необходимо отделить артрозный отек от сосудистого. В отличие от артрозного отека, сосудистый отек поднимается выше голеностопа и распространяется на всю стопу, вплоть до пальцев ног. И голень, и стопа, могут быть вдвое больше нормы, а вот сам сустав не опухает.

Также при подозрении на артроз вследствие отчетливого, «грубого» и сухого хруста, назначают магнитно-резонансную томографию сустава в нескольких проекциях, для оценки состояния хряща и крепящих его связок.

УЗИ-исследование также показано для обнаружения истончения хрящевой ткани при артрозе или увеличения количества суставной жидкости при артрите, а также можно оценить состояние менисков.

Главное — перепроверять полученную интерпретацию результатов с лечащим врачом или другим профильным специалистом.

Методы лечения

1. Похудеть, сесть на диету. Следует отказаться от мясных и рыбных продуктов быстрого питания, ограничить соль, чаще использовать нерафинированные масла, есть продукты, содержащие пектин. Правильное питание должно быть не от случая к случаю, а регулярным.
2. Употреблять достаточно жидкости. Здесь важно правильно регулировать количество. Людям, склонным к отекам, необходимо улучшить выведение жидкости, можно использовать мочегонные препараты и травы, средства, улучшающие работу почек, сердца и печени.
3. Избегать фиксированных поз, чаще менять положение тела.
4. Применять лечебный массаж и мануальную терапию.
5. Тщательно следить за спортивной нагрузкой, правильно дозировать нагрузку на коленный сустав.
6. Снизить уровень стресса любыми подходящими способами: сеансы релаксации, поддерживающие препараты.

В сложных случаях применяют также:

• Медикаментозные методы лечения (лечебные мази и кремы, нестероидные противовоспалительные препараты, компрессы, внутрисуставные инъекции).
• Физиотерапевтические методы лечения (ультразвуковая терапия, электростимуляция мышц, тепловое лечение (в том числе грязелечение).
• Вытяжение сустава, мышц и связок.

---

 

Похожие материалы:

Хрустят колени при приседании – что делать

Многие люди замечают, что у них хрустят колени при приседании. Что делать, нужно ли волноваться при появлении такого симптома? В первую очередь важно разобраться, несет ли неприятный звук опасность и нужно ли начинать лечение. Оценить степень риска можно при помощи аппаратного обследования в медицинском учреждении.

Относительно безопасные источники нехарактерных звуков

Чаще всего хруст в коленях во время приседаний и других нагрузок возникает из-за резкого изменения давления в синовиальной жидкости и схлопывания полостей с воздухом. Такая причина считается неопасной и не требует лечения. Также не стоит волноваться, если щелчки появляются при трении сухожилий и связок. Такое явление наблюдается в подростковом возрасте, во время ускоренного роста.

Отдельно стоит отметить, что проблема нередко возникает по причине врожденной повышенной эластичности связок. При интенсивных нагрузках движение костей может сопровождаться похрустыванием.

Когда необходимо лечение

В большинстве случаев хруст в коленях при приседании является следствием травмы. Под максимальной нагрузкой находятся мениски. Падение, резкое движение, удар могут нарушить работоспособность этих пластин из хрящевой ткани. Также истончение тканей возникает, как осложнение таких заболеваний, как артроз или артрит.

Во время осмотра врач обращает внимание на состояние связок. Нарушение эластичности этих элементов опорно-двигательного аппарата часто связано с перегрузками и физическими повреждениями. В большинстве случаев такая причина патологического состояния также вызывает отечность и болевой синдром.

Еще одним опасным источником хруста в коленях во время приседания является дефицит синовиальной жидкости. Недостаток «смазки» вызывает трение и появление скрипов, щелчков и других неприятных звуков. Нередко описанная проблема проявляется у пожилых людей из-за возрастных дегенеративных изменений.

Терапия патологического состояния

Лечение хруста в коленях назначается профильным специалистом по результатам диагностики и аппаратного обследования. В большинстве случаев назначается специальная диета, восполняющая дефицит синовиальной жидкости и прием специальных поддерживающих препаратов. Полезно насытить свой рацион продуктами, богатыми витаминами, коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Что делать, если неприятный симптом вызван травмой? Ортопед, хирург назначает физиотерапию (электрофорез, применение лазера, магнитов, ультразвука) и поддерживающую гимнастику. Обязательно снижение нагрузки на травмированную область – нужно сбросить лишний вес, отказаться от неудобной обуви,  не бегать.

Медикаментозное лечение назначается врачом, исходя из тяжести патологического состояния и физических характеристик больного. Обычно в рецептах профильных специалистов можно встретить глюкозамин и хондроитин.

Хрустят колени при приседаниях: почему, что делать

Нередко абсолютно здоровые люди жалуются, что у них хрустят колени при приседаниях. Подобное явление не стоит оставлять без внимания. Особенно если эти движения сопровождаются неприятными ощущениями, чувством сдавливания или дискомфорта. А если еще коленный сустав начинает менять свою форму и опухать, тогда визит к врачу ни в коем случае не стоит откладывать на потом.

Развитие патологических процессов в коленном суставе

Проблемы с коленными суставами у ребенка или вполне здорового и трудоспособного человека начинаются незаметно. Сначала возникает хруст в коленях при приседании или простых физических нагрузках. Далее скованность в движениях можно ощутить после сна или долгого сидения за компьютером. И чтобы коленные суставы приобрели необходимую подвижность, требуется определенные время.

Следующая стадия развития патологии характеризуется реагированием нижних конечностей на изменение погодных условий и переохлаждение. Далее колено опухает и уже ночью начинает болеть.

Почему начинаются подобные проблемы и что делать, чтобы невинное похрустывание не перешло в серьезный недуг? Причиной подобных патологических изменений, развивающихся в коленном суставе, могут быть как эндокринные заболевания, так и нарушение питания хрящевой ткани.

Для того чтобы понять какая терапия требуется, необходимо не только правильно диагностировать заболевание и установить необходимое лечение, но и четко представлять как функционирует коленный сустав.

Анатомия коленного сустава

Коленный сустав является одним из крупных суставных соединений нашего тела. На него приходится большое количество нагрузки, возникающей при ходьбе и беге. Даже, казалось бы, когда человек не делает каких-либо движений, а просто стоит, колени испытывают огромное напряжение.

Суставное соединение представляет собой сочленение, состоящее из трех элементов: бедренной и большеберцовой костей, а также надколенника. Несмотря на видимую мощь сочленения, усиленного системой связок и мышечной тканью, ежедневные нагрузки на колени дают о себе знать. Постепенное изнашивание элементов приводит к тому, что вся система становится хрупкой и начинается хруст в колене при приседании.

Почему возникает хруст в коленях?

Однозначный ответ без специальной диагностики дать очень сложно. Но хрустят колени при приседаниях обычно в следующих случаях:

• нарушенный солевой или кальциево-фосфорный обмен в организме. Подобные патологические процессы могут спровоцировать эндокринные заболевания. Возникшие нарушения способствуют отложению солей в хрящевых тканях, меняя, таким образом, их структуру и основные свойства. Именно по этой причине в большинстве случае при приседании, беге или ходьбе хрустят колени как у ребенка, так и взрослого человека;
• воспалительный процесс в суставе, который возникает при артрите, гонаргрозе, ревматизме и пр. заболеваниях;
• неудобная обувь и высокий каблук приводит к повышению нагрузок на колени. Подобное воздействие оказывается не только на коленный сустав, но и в дальнейшем проблемы возникают во всем опорно-двигательном аппарате;
• подъем тяжестей. Отдельные виды спорта и некоторые профессии требуют определенных усилий от подростка или взрослого человека, что в конечном итоге становится причиной функциональных нарушений коленного сустава;
• травмы колена, а также повреждение мениска, растяжения или разрывы связок;
• врожденная подвижность коленного сустава (гипермобильность) сопровождается слабой фиксацией мышечной тканью суставного сочленения, что приводит к хрусту в коленях при приседании.

Как уменьшить хруст в коленях

Если хрустят колени при приседаниях или других физических нагрузках, но при этом отсутствуют болевые ощущения и визуальные изменения в коленном суставе, тогда можно попробовать изменить некоторые свои привычки.

Для этого стоит проанализировать свой образ жизни. Возможно, отсутствие физической активности или малоподвижный образ жизни являются основными факторами, провоцирующими хруст в колене при приседании. Специалисты в таких случаях рекомендуют записаться в группы здоровья, заняться йогой, плаванием, аквааэробикой или просто танцами. Также для улучшения кровообращения в хрящевой ткани сустава рекомендуется отказаться от неудобной обуви и стягивающей одежды.

Причиной, почему хрустят колени, может быть элементарная нехватка микроэлементов, витаминов или просто неправильное питание. Уменьшить нагрузку на колени за счет периодически возникающих отеков можно за счет увеличения питья жидкости и отказом от чрезмерного потребления соли.

Улучшить состояние также может домашнее лечение. Для этого используются теплые компрессы из молока и пшеничных отрубей или различные мази на основе пчелиного или змеиного яда.

Еще раз хотелось бы обратить внимание читателя, что данные советы рекомендуются только в тех случаях, когда нет острых воспалительных процессов.

Симптомы воспалительных процессов

Если помимо хруста в коленях при приседании возникли другие клинические признаки воспаления сустава, в обязательном порядке необходима консультация специалиста. Симптомы больного коленного сустава, требующие осмотра врача:

• увеличение объема той области, где слышится хруст;

• ощущается боль, сильный хруст в колени при сгибании;

• припухлость колена имеет плотную структуру;

• в области колена ощущается чувство жжения.

При подобных патологических процессах ни в коем случае не допускается самостоятельное лечение, так как при неправильном выборе методики может только ухудшить состояние.

Лечение заболевания

Хруст коленей при приседании, сопровождающийся неприятными ощущениями может свидетельствовать о начале развития различных заболеваний. Поэтому лечение в каждом случае подбирается индивидуально.

Важно понять, что при серьезных нарушениях таблетки и мази не спасут. Поэтому поход к врачу должен стать первым шагом на пути к выздоровлению.

При эндокринных нарушениях необходимо консультация у врача-эндокринолога, который в первую очередь попытается нормализовать обменные процессы, при необходимости посоветует, как лучше снизить вес и нормализует функциональную деятельность паращитовидных желез. Помимо основной терапии назначаются лекарственные средства, ускоряющие восстановление хрящевой ткани (хондопротекторы).

Воспалительно-дегенеративные процессы (артроз, коксартроз, гонартроз пр.) лечат с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикоидов, хондопротекторов и добавок кальция. Кроме того, для улучшения состояния хрящевой ткани специалист назначает физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и магнитотерапию.

Различные травмы, растяжения и разрывы связок могут лечиться как функциональным покоем, так и с использованием хирургической коррекции. Для проведения артроскопии оптимальным вариантом на сегодняшний день считаются малоинвазивные методики.

Что касается профилактических мер для предотвращения хруста в коленных суставах, то, прежде всего, следует избегать малоподвижного образа жизни, придерживаться здорового питания и следить за своим весом. Будьте здоровы и берегите свои ноги!

Читайте далее:

Гигрома под коленкой – основные признаки заболевания, выбор метода лечения. Гигрома подколенной ямки у ребенка лечение, причины, симптомы и диагностика

Гигрома под коленом | Суставы

Гигрома в коленном суставе

Гигрома коленного сустава — представляет собой опухолевидное доброкачественное образование, вызванное скоплением жидкости серозного характера и слизи в открытых полостях суставов.

На ранних стадиях болезни, когда гигрома еще незначительного размера, болевые ощущения могут возникать лишь при надавливании на опухоль или полностью отсутствовать, что приводит к поздней диагностике и лечению.

Причины и стадии развития

Зачастую болезнь может возникать без каких-либо причин. Но наиболее подвержены заболеванию люди, чья трудовая деятельность связана с физическими нагрузками: почтальоны, грузчики, спортсмены.

Также данным заболеванием чаще страдают женщины. Не исключено образование гигромы и в детском возрасте, когда риск получения травмы колена достаточно высок. Однако гигрома в детском возрасте достаточно редкое заболевание.

К основным причинам возникновения относятся:

• Перенесенные болезни суставов такие как: ревматоидный артрит, деформирующий артроз;
• Полученная ранее травма коленного сустава;
• Наследственная предрасположенность. Достаточно часто риск возникновения болезни передается от родителей детям;
• Чрезмерная нагрузка на коленный сустав, вызванная особенностью профессиональной деятельности или физическими нагрузками;
• Износ и истончение суставной капсулы;
• Хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата.

Стадии развития гигромы коленного сустава

Развитие болезни проходит в несколько этапов:

1. Первоначальные изменения касаются суставной оболочки, она становится хрупкой и более растяжимой;
2. Далее, когда изменения уже коснулись суставной капсулы, она выходит за пределы коленного сустава, выпячиваясь на определенном участке;
3. Суставная капсула заполняется синовиальной жидкостью из коленного сустава.

До образования заметной опухоли может пройти достаточно времени. В зависимости от причин, болезнь может развиться сразу, например, в случае чрезмерной физической нагрузки на коленный сустав или травмы.

Возможны случаи, когда болезнь не беспокоит годами, несмотря на то, что изменения уже затронули коленный сустав. Развитие происходит долго, так как провоцирующий фактор на сустав не оказывает сильного влияния.

Симптомы развития

О появлении болезни как у взрослых, так и у детей говорят следующие симптомы:

• С тыльной стороны колена или в области подколенной ямки возникает образование шаровидной формы;
• Появление ограниченности движения коленного сустава;
• Во время сдавливания гигромы возникает дискомфорт в суставе;
• С увеличением опухоли появляются болезненные ощущения;
• Кожа над гигромой становится толще, появляется шероховатость, цвет не изменяется;
• С достижением гигромы больших размеров появляется онемение в ногах, а также чувство покалывания и жжения;
• Развитие осложнений, вызванных сдавливанием опухолью нервов и кровеносных сосудов.

На ранних стадиях болезни какой-либо дискомфорт или боль в области коленного сустава может вовсе отсутствовать. Единственным поводом обращения к врачу является образование опухоли.

При подозрении на гигрому, необходимо провести полное обследование для диагностики заболевания и назначения лечения, так как при отсутствии лечения гигрома может переродиться в фиброму или липому.

Различают два вида гигром в колене:

Однокамерная гигрома гораздо легче поддается лечению, поэтому достаточно часто консервативное лечение оказывается эффективным.

Двухкамерная гигрома представляет собой несколько полостей, разделенных между собой тонкими стенками.

Лечение такой гигромы проводят только хирургическим путем из-за сложного строения опухоли. Чаще всего гигрома коленного сустава бывает двухкамерная.

Лечение гигромы в коленном суставе

Постановка диагноза происходит после очной консультации у хирурга на основании осмотра и жалоб пациента.

В случаях возникновения сомнений могут провести дополнительные исследования:

• Рентгенографию;
• УЗИ коленного сустава, опухоли и окружающих мягких тканей;
• Пункцию опухоли для проведения гистологического исследования.

На ранних стадиях болезни и при обнаружении однокамерной гигромы возможно консервативное лечение.

В качестве лечения назначают:

• Массаж подколенной области;
• Грязевые и парафиновые аппликации;
• Электрофорез;
• Ударно-волновая терапия;
• Компрессы с мазями.

Подобное проводимое лечение весьма сомнительно и зачастую не приносит результатов.

Достаточно широко применяется пункция, но она не дает 100% гарантии на выздоровление, так как капсула остается на месте. Опухоль прокалывают иглой и полностью откачивают находившуюся там жидкость. Для предотвращения рецидива в полость вводят склерозирующий раствор. Однако положительный эффект достигается не всегда, возможно осложнение из-за попадания раствора в синовиальное влагалище и полость сустава, к которому крепится опухоль.

Еще одним методом консервативного лечения является раздавливания или разминание опухоли.

Под воздействием физической силы происходит разрыв капсулы и растеканием ее содержимого. Высок риск развития осложнений, так как содержащаяся жидкость распространяется в соседние ткани, способная вызывать воспаление. Капсула полностью остается на месте, что с большой вероятностью приводит к рецидиву. Очень болезненный метод и малоэффективный уже давно устарел и практически не применяется.

Операция в помощь

Из-за высокой вероятности рецидивов и при различных осложнениях чаще прибегают к хирургическому лечению.

Оперативное вмешательство является эффективным и радикальным методом лечения практически в 100% случаях гарантирует полное выздоровление.

Операция проходит под местным наркозом в течение 10-15 минут. Опухоль полностью иссекается, что позволяет избежать осложнений, воспалений и рецидивов.

На следующей день после операции пациент уже может возвращаться домой. Косметические швы снимают на 10 день. Для закрепления результаты и исключения травматизации сустава могут наложить лангетку или гипс.

Народные средства

Во время лечения гигром часто прибегают к народной медицине:

— Для уменьшения опухоли принимают теплые ванны с отваром из листьев и цветов сирени, отваром из еловых иголок;

— На ночь приложить компресс из растолченной полыни;

Смазать лист капусты медом

Приложить к гигроме, перевязать колено бинтом и оставить на ночь, повторять процедуру до полного исчезновения опухоли;

— Марлю или хлопковую ткань смочить спиртовым раствором и приложить к колену. Обмотать теплым шерстяным платком и оставить на ночь;

Листья капусты измельчить в мясорубке

Полученный сок употреблять по ½ стакана ежедневно 2 раза день. Курс лечения 1 месяц.

10% йод в количестве 250 г. смешать с десятью растолченными таблетками анальгина до образования однородной кашицы

Полученную смесь наносить на гигрому. Продолжать лечение до полного исчезновения опухоли;

Плоды физалиса измельчить в блендере

Кашицу нанести на опухоль и обмотать целлофаном и закрепить бинтом. Носить повязку 9 часов ежедневно в течение 2-х недель;

Еще один народный метод лечения гигромы — сдавливание опухоли медной пластиной.

Медную пластину следует накалить и промыть солевым раствором, после чего приложить к образованию и плотно обмотать бинтом. Носить такую повязку следует 3 дня, после чего повторить процедуру с самого начала.

Лечение народными средствами может быть эффективно только на ранних стадиях заболеваниях или при наличии однокамерной гигромы.

В любом случае перед началом лечения необходимо пройти полное обследование и очную консультацию специалиста для постановки диагноза. В случае если лечении народными методами не приносит результатов, а размер опухоли увеличивается, следует незамедлительно обратиться в больницу.

Лечение большой опухоли или двухкамерной гигромы эффективно лечить хирургическим способом. Оперативный метод лечения снижает риск рецидивов почти до 0%.

При обнаружении небольших уплотнений, даже при отсутствии болевых ощущений в подколенной области рекомендуется сразу же обратиться к хирургу для постановки правильного диагноза.

Профилактика развития заболевания

Гигрома коленного сустава довольно распространённое заболевание, но, чтобы предотвратить его развитие необходимо бережно относиться к своему здоровью и своим суставам. Для предотвращения развития опухоли важно:

• Избегать травматизации суставов;
• При наличии хронических заболеваний суставов проходить качественное и комплексное лечение;
• Заниматься умеренными физическими нагрузками;
• В случае травм своевременно посещать специалиста для назначения необходимого лечения;
• Употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих: кальций, фосфор, медь, витамины группы В.

Ответственное отношение к здоровью и своевременное диагностирование болезни, позволяет вовремя обнаружить развивающуюся болезнь и не допустить рост опухоли, а также избежать физического и косметического дискомфорта.

Гигрома у ребенка на ноге

Гигрома у детей — это киста, образованная синовиальной оболочкой сустава или сухожилия, содержимым которой является жидкость. Диаметр кисты в среднем составляет 0,5 – 3,0 см. Не зафиксировано случаев перерождения гигромы в злокачественное новообразование.

Гигрома у ребенка является достаточно распространенным заболеванием, на ноге излюбленными локализациями являются колено (передняя поверхность коленного сустава или подколенная ямка), голеностопный сустав, стопа. При небольших размерах она не приносит значимого дискомфорта. При увеличении образования может возникнуть ограничение движений в суставах, боли.

Внешний вид и строение гигромы коленного сустава

• пониженная или избыточная физическая нагрузка;
• травмы;
• неудобная обувь;
• наследственная предрасположенность;
• хронические заболевания суставов (более актуальны для взрослых).

Обычно гигрома долго не вызывает беспокойства, не имеет клинических проявлений. Обнаруживают её чаще всего родители, определяя уплотнение, прощупываемое под кожей ребенка. При пальпации определяется гладкое, округлое образование мягко-эластической консистенции, малоподвижное, не спаянное с окружающими тканями, связанное с суставом или связками.

Постепенно размеры кисты увеличиваются. Это может занять несколько месяцев или лет. При росте гигромы ограничивается объем движений, появляется боль при движениях, визуально определяется косметический дефект. При физической нагрузке может возникать боль, особенно при близости образования к нервным волокнам, крупных размерах.

Обычно проявления гигромы напрямую связаны с ее локализацией. При расположении на стопе возникают трудности с подбором обуви. Локализация образования в голеностопном или коленном суставах затрудняет движения.

Возможно развитие осложнений:

При воспалении гигромы кожа над ней краснеет, появляется местное повышение температуры, боль. Может произойти разрыв гигромы с истечением её содержимого. При этом развивается воспаление окружающих тканей. При обнаружении такого образования у ребенка следует обратиться к врачу для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики лечения.

Внешние признаки гигромы похожи на липому (доброкачественное образование, содержащее жировые клетки). Для подтверждения диагноза проводят рентгенографию, МРТ, КТ, УЗИ коленного сустава, пункцию образования (эта манипуляция может выполнять и лечебную функцию).

Киста Бейкера располагается на сгибательной поверхности сустава

Образование может располагаться как на передней поверхности сустава, так и в подколенной ямке. Расположенная в верхней части подколенной ямки, гигрома сообщается с полостью коленного сустава. Её авторское название – киста Бейкера или Беккера».

Гигрома подколенной ямки появляется у ребенка в результате травм, атритов, растяжения сухожилия, связок коленного сустава во время интенсивной физической нагрузки. Она обычно быстро растет и мешает сгибанию коленного сустава. Могут возникать боли при движении, появляется ограничение сгибания. Образование подлежит наблюдению.

У маленьких детей возможны случаи самопроизвольного излечения. Следует уменьшить нагрузку на коленные суставы, отказаться от занятий спортом.

Применяют физиотерапевтические методы лечения:

Известны народные методы лечения:

• прикладывание медной пластины;
• наложение медовых лепешек;
• привязывание капустного листа.

При больших размерах кисты возможно сдавление сосудисто-нервного пучка, расположенного в подколенной ямке. Это проявляется онемением ноги, нарушением кровообращения, болями.

Пункция кисты как метод диагностики и лечения

Возможно лечение с помощью пункции. Содержимое кисты вытягивают шприцом через иглу. В полость кисты можно вводить склерозирующие вещества, способствующие зарастанию кисты, а также глюкокортикоиды. Такой метод лечения часто дает рецидивы заболевания. Это происходит потому, что капсула кисты сохраняется и продолжает вырабатывать синовиальную жидкость.

Раньше популярным методом терапии гигромы было раздавливание. Недостатком такого лечения является частое появление рецидива заболевания, а также высокая вероятность разрыва кисты. К сожалению, консервативные методы зачастую оказываются неэффективными.

Крупные размеры гигромы, увеличение кисты, её болезненность, ограничение движений, развитие осложнений в виде воспаления, сдавления сосудисто-нервного пучка являются показанием к оперативному лечению. Удаляют кисту вместе с капсулой. После удачно проведенной операции рецидивов не возникает, при оставлении капсулы возможно повторное образование гигромы.

Современные технологии позволяют выполнять операцию щадящим эндоскопическим методом через маленький прокол. Период реабилитации после такого вмешательства значительно меньше, чем после классической операции. Преимуществом такой операции является и лучший косметический эффект.

В целом заболевание имеет благоприятный прогноз.

Гигрома подколенной ямки

Гигрома коленного сустава стоит на втором месте по степени распространенности после кисти руки. Поэтому, не удивительно, что мы решили посвятить этой разновидности болезни, целую статью.

Как и в других случаях этой болезни, она представляет собой доброкачественное новообразование, которое напоминает капсулу, заполненную вязкой жидкостью.

В данном случае, гораздо важнее рассмотреть причины возникновения заболевания.

Причины гигромы колена

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Однако большинство врачей склоняется к мысли, что причиной появления недуга могут стать:

• Дегенеративные процессы в организме. В таком случае происходит разрушение соединительной оболочки сустава. Часть клеток оболочки формируют капсулу, а остатки тканей начинают вырабатывать содержимое кисты.
• Травма. Менее ужасающий вариант, однако, механизм тот же. Соединительные ткани вокруг коленного сустава повреждаются, и образуется капсула, которая медленно наполняется фиброзной жидкостью. Важно! В учет берутся не только единичные сильные травмы колена, но и часто повторяющиеся мелкие травмы или ушибы.
• Перегрузка сустава. Иными словами, профессиональная деятельность, которая подразумевает большую нагрузку на ноги: продавцы, курьеры, модели. Не стоит обделять вниманием большинство спортсменов.
• Осложнение. Гигрома нередко возникает как осложнение целой плеяды заболеваний. Среди них: воспалительные заболевания колена (артрит, периартрит, бурсит), хронические заболевания опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, ревматоидный артрит).
• Генетическая предрасположенность. Если у вас в семье уже встречался этот недуг, вам стоит вдвойне беречь свои ноги, ведь риск получить подобную проблему в будущем существенно возрастает.

Симптомы заболевания

Внешне гигрома коленного сустава напоминает выпуклость, чаще всего размещенную под коленом (в 70% случаев), однако может образовываться сбоку или рядом с коленной чашечкой. При небольших размерах, она может не приносить существенного дискомфорта.

Выпуклость достаточно подвижна. Хорошо прощупывается, мягкая, эластичная. Средняя и наиболее частая величина шишки – 3 см. Однако в некоторых случаях она может достигать 7 см в диаметре. Иногда новообразование исчезает на некоторое время, что создает ложное впечатление, что проблема исчезла сама собой, а затем появляться вновь, после серьезных физических нагрузок. Такое происходит, если оно частично соединяется с полостью сустава или сухожильной оболочкой.

Кожа над выпячиванием не меняется. В очень редких случаях она может покраснеть и начать шелушиться.

В 35% случаев болезнь не имеет выраженных симптомов, кроме припухлости. Болевые ощущения могут возникать при сильном сдавливании опухоли или же, если она существенно увеличилась в размерах, и сдавливает окружающие нервы. Характер боли может изменятся – т от постоянной ноющей боли до острой периодической боли, которая отдает вниз или верх ноги. Также боль может возникать во время физических нагрузок на больную ногу.

Большое выпячивание также может ограничивать подвижность сустава.

Еще несколько отличительных черт этого доброкачественного новообразования.

1. Оно ни при каких обстоятельствах не перерастает в злокачественную опухоль.
2. Самостоятельно шишка не вскрывается. За исключением механических повреждений, которые нарушают целостность капсулы.
3. Заболевание не может исчезнуть самостоятельно, без должного лечения.

Лечение гигромы подколенной ямки

Традиционно лечение подразделяется на:

Нужно отметить, что консервативная терапия менее эффективна и, в конечном счете, дает большой риск рецидива. Ее применяют для устранения небольших новообразований. К консервативным методам относят:

1. Пункцию. Содержимое капсулы отсасывают через шприц и, на ее место вводится лекарственный препарат, который склеивает стенки опухоли, предотвращая повторное накопление жидкости.
2. Аппликации с парафином.
3. Электрофорез.
4. Ультрафиолетовое облучение.
5. Грязевые аппликации.

Хирургическое лечение гораздо более результативно. В таких случаях рецидив составляет всего 10-20% в сравнении с 80-90% – при консервативном лечении. Однако далеко не все пациенты сразу решаются на такой радикальный шаг.

Абсолютным показанием к удалению опухоли является:

• сильные боли;
• ограничение подвижности сустава;
• быстрое увеличение опухоли;
• желание самого пациента устранить косметический дефект.
• Удаление гигромы коленного сустава.

Удаление гигромы колена абсолютно не сложная операция, которая осуществляется под местным наркозом и длится не более 20 минут. В ходе операции опухоль вырезается. Место соединения капсулы с окружающими тканями ушивается для того, чтобы избежать повторного образования недуга. Далее накладывается внешний шов и ортез.

В последние годы популярность приобрела малоинвазивная эндоскопическая методика удаления опухоли. К ее преимуществам относят: меньшую травматизацию, более быстрое восстановление, отличный косметический результат.

В любом случае, это заболевание требует медицинского осмотра. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к хирургу или ортопеду.

Источники:

http://vse-sustavy.ru/bolezni/gigroma-kolennogo-sustava.html

http://nogi.guru/zabolevaniya/kista/gigroma-u-rebenka-na-noge.html

http://grizhy.ru/gigroma/podkolennoj-yamki/

ostamed.ru

Гигрома коленного сустава: симптомы и лечение

Гигрома коленного сустава — острая или хроническая патология, характерным симптомом которой становится формирование синовиальной кисты. В области сочленения образуется полость, покрытая соединительнотканной оболочкой. Ее внутреннее содержимое представлено экссудатом с примесями слизи или фибрина. На начальной стадии заболевание протекает бессимптомно. По мере прогрессирования патологии возникают боли в колене, усиливающиеся при движении. Для диагностирования гигромы используется ряд инструментальных и лабораторных исследований. Заболевание хорошо поддается лечению, практически во всех случаях прогноз на полное выздоровление благоприятный.

Причины

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Причиной формирования гигромы становится истончение стенок синовиальной сумки, которая начинает выпячиваться. Ее увеличение в объеме происходит в результате воздействия на сустав повышенных нагрузок или продуцирования избыточного количества синовия. Это провоцирует развитие острого воспалительного процесса в суставе, сильной отечности, появление болезненных ощущений. А толчком к образованию гигромы могут послужить различные внешние и внутренние неблагоприятные факторы:

• суставные болезни, сопровождающиеся инфицированием полостей сочленения — артриты, бурситы, синовиты;
• воздействие повышенных статистических и динамических нагрузок на колено при подъеме тяжестей, активных занятиях спортом, длительной ходьбе;
• травмирование коленного сустава — переломы, вывихи, подвывихи, разрывы связок или сухожилий;
• генетическая предрасположенность к истончению и выпячиванию синовиальной сумки;
• наличие заболеваний, протекающих на фоне нарушения метаболических процессов, например, сахарный диабет.

Гигрома часто диагностируется у детей. Это связано с высокой проницаемостью кровеносных сосудов и окончательно не сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом. У женщин гигромы диагностируются в три раза чаще, чем у мужчин. В группу риска также входят люди, по роду службы в течение дня выполняющие монотонные однотипные движения.

Клиническая картина

Нередко человек не подозревает о наличии в коленном суставе гигромы: уплотнение не доставляет никакого неудобства, кроме эстетического. Гигрома не способна перерождаться в злокачественную опухоль, но существует вероятность ее увеличения в размерах до 6 см в диаметре. В этом случае бессимптомное течение сменяется клинической картиной воспаления.

Первый признак патологии — образование небольшой локализованной опухоли, хорошо заметной под кожей. В большинстве случаев формируется только одна гигрома, но иногда у человека диагностируется сразу несколько уплотнений в различных суставах. В отличие от синовита, бурсита, злокачественного новообразования, гигрома имеет четкие границы.

Она может быть мягкой, эластичной или твердой. Уплотнение не взаимосвязано с эпидермисом, поэтому при пальпации кожа легко сдвигается. При прогрессировании заболевания пациенты жалуются на такие симптомы:

• боли и неприятные ощущения, возникающие при попытке согнуть и разогнуть колено;
• снижение объема движений в суставе;
• увеличение интенсивности боли при повышении двигательной активности;
• иррадиация болевых ощущений в область голеностопа после физической нагрузки.

Выраженность болевого синдрома зависит от расположения гигромы и ее размера. При увеличении уплотнения оно начинает раздражать чувствительные нервные окончания, сдавливать мышечные волокна. Поэтому при прогрессировании патологии боль постепенно усиливается.

Обычно состояние кожи над уплотнением не изменяется. Но у людей с сухим, склонным к раздражению эпидермисом, может возникнуть шелушение. Кожа огрубевает, краснеет, растрескивается. Другая особенность гигромы — после повышенной двигательной активности она увеличивается, а спустя несколько часов ее размеры уменьшаются.

Диагностика

Обычно для постановки диагноза достаточно описания пациентом симптомов, внешнего осмотра и изучения анамнеза. В некоторых случаях требуется исключение костно-суставного заболевания. В качестве дифференциальной диагностической процедуры используется рентгенография. Если полученные снимки малоинформативны, то назначаются другие инструментальные исследования:

Проведение дифференциальной диагностики помогает исключить формирование в коленном суставе липомы, атеромы, эпителиальной травматической кисты.

При определенной локализации и консистенции гигрома может напоминать доброкачественную или злокачественную опухоль кости или хряща. Пункция позволяет оценить качественный состав содержимого кисты и правильно поставить диагноз.

Методы лечения гигромы коленного сустава	Фармакологические препараты, процедуры, хирургические методики
Оперативное вмешательство	Классическая хирургическая методика иссечения, эндоскопическое хирургическое вмешательство
Физиотерапевтические процедуры	Бальнеологическое лечение, электрофорез, грязевые ванны, магнитотерапия
Курсовой прием лекарственных средств	Нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикостероиды, антигистаминные средства, антибиотики

УЗИ.

Консервативная терапия

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Такое метод лечения гигромы коленного сустава практикуется достаточно редко из-за его небольшой клинической эффективности и риска возникновения рецидивов. Прием фармакологических препаратов необходим при развитии воспалительного процесса из-за сдавливания кистой мягких тканей. Нередко полость коленного сустава инфицируется болезнетворными бактериями. Воспаление усиливается, распространяется даже на стенки гигромы.

Если в содержимом гигромы не обнаружены возбудители инфекции, то пациенту назначаются нестероидные противовоспалительные средства:

• Нимесулид;
• Мелоксикам;
• Индометацин;
• Диклофенак;
• Ибупрофен.

Одновременно могут использоваться антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил, Лоратадин) для устранения воспалительного отека. При неэффективности НПВП терапевтическая схема дополняется глюкокортикостероидами — Преднизолоном, Гидрокортизоном, Дексаметазоном — для внутрисуставного введения. Гормональные средства очень токсичны для организма человека и имеют противопоказания. Они не используются в терапии пациентов с заболеваниями желудка, печени и почек.

Обнаружение в содержимом гигромы патогенных микроорганизмов — показание для срочного хирургического вмешательства. Проведение антибиотикотерапии в этом случае нецелесообразно из-за активного размножения бактерий, значительного риска развития осложнений.

Курсовой прием антибиотиков рекомендован пациенту в послеоперационный период для окончательного уничтожения инфекционно-воспалительных очагов.

Хирургическая операция

До сих пор в некоторых клиниках практикуется раздавливание или разминание гигромы. Во время диагностирования киста сильно сжимается, ее целостность нарушается, а содержимое просто выливается в полость сустава. От такого вида лечения постепенно отказываются из-за возникающей сильнейшей боли. К тому же существует вероятность инфицирования сустава и развития воспалительного процесса.

Также утрачивает актуальность пункция кисты и одновременное введение препаратов для склеивания ее стенок, так как такой способ лечения не исключает быстрого проявления рецидивов. В терапии гигромы используются:

• физиопроцедуры;
• бальнеология;
• наложение повязок с мазями, оказывающих рассасывающее действие.

Физиотерапевтические манипуляции малоэффективны, а во время их проведения возможны обострения патологии.

После консервативного лечения рецидивы заболевания возникают в 80% случаев. А после хирургического вмешательства обострения диагностируются только у пятой части пациентов.

Проведение операции показано пациентам в следующих случаях:

• возникновение болезненных ощущений во время движения и в состоянии покоя;
• локализация кисты в подколенной ямке;
• существенное ограничение объема движений;
• желание пациента избавиться от гигромы, как от косметического дефекта;
• быстрое увеличение размеров уплотнения;
• чрезмерное сдавливание кистой нервных окончаний;
• высокая вероятность развития осложнений.

Во время проведения операции используется местное обезболивание коленного сустава. Для обескровливания конечности накладывается резиновый жгут. Цель хирургического вмешательства — иссечение гигромы таким образом, чтобы не остались участки измененных тканей. После удаления опухолевидного образования полость промывается, ушивается и дренируется. На коленный сустав накладывается давящая повязка, а нога фиксируется гипсовой лангетой. Полная иммобилизация особенно необходима после иссечения гигромы крупного размера. Швы снимаются через неделю после операции.

Народные средства не используются в терапии из-за их неэффективности. Лечение проводится только после дифференцирования гигромы от других доброкачественных и злокачественных опухолей. Ревматологи, ортопеды, травматологи рекомендуют хирургическое вмешательство, а консервативное лечение позволяет ускорить выздоровление в послеоперационный период.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Гигрома под коленом: медикаментозное лечение и операция

Гигрома — это доброкачественное образование (киста) в области сустава. Другими словами — выпячивание оболочек сустава вместе с синовиальной жидкостью в окружающие ткани. Имя болезни дали греческие слова hydros – влажный и oma- опухоль. Скопление жидкости в оболочке суставов ног может возникнуть в области колен и голеностоп. Если гигрома возникла под коленом, то образование называют «кистой Беккера».

Как распознать заболевание

Очень важно знать признаки образования, чтобы не спутать его с другими, внешне похожими заболеваниями, такими как липома и атерома.

1. Образование напоминает шишку на коже округлой или неправильной формы небольшого размера (0,5-7 см в диаметре).
2. На ощупь киста эластичная, но может быть и плотной.
3. Уплотнение безболезненное, при сдавливании подвижное.
4. Новообразование растет медленно (до нескольких лет).
5. Постепенно нарастающее неудобство и даже боль при ходьбе, ношении обуви (сдавливание гигромы), физических нагрузках.
6. Гиперемия кожи над кистой при воспалении.
7. Затруднение движений в суставе при увеличении кистозного образования.
8. Заболевание может образоваться в любом возрасте, даже у ребенка на первом году жизни.

Нельзя легкомысленно относиться к появлениям таких узелков и ждать их самостоятельного рассасывания.

Врачебная консультация обязательна. Доктор не только осмотрит и прощупает образование, но и перед лечением назначит некоторые исследования: рентгенография, УЗИ, компьютерная томография, пункция с биопсией (для исключения злокачественности).

Происхождение и описание гигром суставов

По сей день в медицине ведутся диспуты относительно причин скопления жидкости в синовиальной сумке сустава. Известно, что гигромы ведут себя как грыжи, кисты и опухоли одновременно. Но врачи отметили следующие предпосылки для возникновения гигром ног.

1. Заболевания суставов: бурсит, артрит, артроз.
2. Высокие физические нагрузки у профессиональных спортсменов, в основном лыжников, конькобежцев, и людей определенных профессий (грузчики, фасовщики).
3. Застарелые травмы, вывихи и гематомы суставов.
4. Генетическая предрасположенность.

Важно знать, что гигрома никогда не перерождается в злокачественное образование. Редкие случаи превращения таких опухолей в саркому или синовиому связаны с изначально неправильным диагнозом и назначенным лечением. Коленный сустав чаще подвержен возникновению в нем кист. Гигрома в колене может образоваться из-за однотипной и длительной нагрузки на ноги. Опухоли растут довольно быстро. Со временем образование может серьезно сковывать движения человека, вплоть до хромоты.

В голеностопном суставе образование встречается редко. Появление в нем опухолей происходит из-за неправильно подобранной обуви или грубых травм. Шишки формируются на внешней стороне фаланговых костей и стопе. Образование растет медленно и очень долго не причиняет больному беспокойства, кроме эстетического.

Но если киста значительно увеличилась в размерах, боль может ощущаться даже в покое. Особенность голеностопных гигром — их неудобное расположение. При ношении обуви больной может травмировать (сдавить) образование, что чревато прорывом жидкости в сустав.

Гигрому, возникшую под коленом, чаще связывают с ревматоидным артритом, аутоиммунным заболеванием, при котором иммунитет подавляет не чужие клетки, а собственные. Реже кистозные образования в подколенной ямке формируются из-за существующего у больного гонартроза. Такая патология чаще встречается у женщин (до 70 %), чем у мужчин.

Киста Беккера опасна, если она большого размера. В таком случае образование сдавливает вены и нервные окончания под коленом. Такое состояние может привести к тромбозу подколенных вен.

Особенности болезни у ребенка

Суставная жидкость может скапливаться в кисту как у взрослых, так и у детей одинаково часто. Симптомы гигромы у ребенка те же, что и у взрослых. Но иногда образование не одиночно, а выглядит как «рисовые крупинки». Если вы заметили у ребенка такие «мешочки», не спешите подозревать у него серьезные болезни ног.

Как правило, у детей нет взаимосвязи между появлением гигромы и заболеваниями суставов. Врачи связывают возникновение таких новообразований у детей с неадекватными физическими нагрузками в спортивных секциях, травмами и наследственностью. Особенностью детских гигром является их самопроизвольное исчезновение (порядка 40 % случаев).

Если киста не доставляет ребенку и его родителям особого беспокойства, то врачи предлагают наблюдать за ней в динамике, исключив спортивные нагрузки. Удалять гигрому рекомендуют, если образование увеличилось или осталось прежним спустя 2-3 года. Лечение у ребенка проводит хирург-ортопед. Родителям стоит знать, что операцию ребенку до 10 лет проводят под общим наркозом.

Консервативный и оперативный методы лечения

Медикаментозного лечения гигромы не существует. Если образование маленькое, то применяют физиотерапевтические процедуры: парафиновые аппликации, электрофорез, ультрафиолетовое облучение. Народные методы (разнообразные примочки) воздействуют больше на нервную систему больного или его родителей, чем на саму опухоль.

Действует принцип: или время лечит — гигрома самостоятельно исчезает, или не лечит — киста растет в размерах и причиняет эстетическое и физическое неудобство. В таких случаях врачи рекомендуют гигрому удалять. Способы устранения зависят от размера кисты, длительности существования опухоли, возраста пациента, наличия суставных заболеваний. Современные хирурги практикуют два метода удаления гигромы:

Метод удаления	Описание
Консервативный	Подходит пациентам, которые боятся хирургического ножа и хотят облегчения симптомов. Это пункция гигромы с эвакуацией содержимого ее полости. После пунктирования внутрь кисты вводят местные стероидные противовоспалительные средства. К сожалению, существует высокий процент (80-90%) рецидивов после такого лечения. Дело в том, что удаляется только синовиальная жидкость, полость кисты в суставе остается, и рано или поздно гигрома появится вновь
Хирургический	Операцию проводят под местным обезболиванием. Врач иссекает гигрому из окружающих тканей и укрепляет оболочку сустава специальными швами, дабы избежать рецидива. Операция несложная и занимает около 30 минут. После вмешательства накладывается лонгета, и в течение двух недель ограничивается физическая нагрузка на сустав. При всей эффективности хирургического метода, повторные случаи зарождения гигромы возникают и после операции, но их частота значительно меньше. Большое значение имеет реабилитация после хирургического метода. Врачи рекомендуют провести физиотерапию: УВЧ, ультразвук, магнит, солевые и содовые ванны

 

Бытует мнение, что операция – это крайняя необходимость, заболевание нужно лечить до конца. Но гигромы в суставах – это не косметический дефект, а сложное опухолевидное образование. Здесь лучше перестраховаться, чем в дальнейшем считать рецидивы.

Помните: самостоятельное лечение гигромы, особенно у ребенка, недопустимо. Прокалывание кисты, выдавливание жидкости могут прорвать опухоль в сустав и привести к его нагноению. Самое безопасное, что можно сделать — полностью исключить нагрузку на больной сустав. Обеспечьте полный покой ноге, и у кисты увеличатся шансы на самоликвидацию.

Профилактика эффективнее любого лечения. Что делать, чтобы избежать появления гигромы или ее рецидива? В первую очередь нужно устранить причину возникновения кисты. Если опухоль появилась из-за хронического бурсита, артроза, то важно лечить основное заболевание. Если виноваты чрезмерные физические нагрузки, то необходимо их исключить.

Ребенку следует правильно подбирать обувь. Не запускать лечение травм и растяжений конечностей. Детям при посещении спортивных секций нелишним будет использование тугих эластичных бинтов для защиты суставов. Берегите свои ноги и своевременно обращайтесь к специалистам.

 

nashinogi.ru

Гигрома коленного сустава: причины, симптомы, лечение

Гигрома представлена скоплением жидкости внутри сумки соединения, которое впоследствии заканчивается формированием кисты. Эффективным методом терапии считается удаление новообразования. Самостоятельно подобное формирование рассасывается в редких случаях.

У кого врачи чаще фиксируют заболевание

Рассматриваемую патологию врачи фиксируют у работников нижеприведенных профессий: грузчики, почтальоны, учителя. Чаще наблюдаются случаи развития патологии у женщин. Гигрома коленного сустава у детей зачастую спровоцирована травмой колена.

Часто рассматриваемая болезнь проявляется при развитии имеющейся болезни сочленений (деформирующий тип артроза, артрит ревматоидный). Развиваться гигрома коленного сустава у детей, взрослых может под воздействием различных факторов (при артрозе, усиленных нагрузках на соединение). Поэтому специалисты обращают внимание на то, что людям стоит быть более внимательными к своему здоровью.

Причины возникновения

Гигрому довольно часто обнаруживают у людей, занимающихся профессионально спортом. Также она возникает у тех, кто проводит много времени на ногах из-за вида деятельности. Обычно указанная патология проявляется у взрослых людей, также возможно ее формирование у детей.

Основными признаками кисты в области коленного соединения считаются:

• Травмирование колен;
• наследственность;
• осложнения, которые могут проявляться при гонартроза, другой патологии опорно-двигательного аппарата;
• постоянное сильное напряжение, которое испытывают сочленения колен;
• истончение капсулы соединения, которое является патологическим.

Любая указанная причина способна стать поводом для формирования опухоли доброкачественного характера в зоне колена.

Характерные симптомы

Примерно в 70% случаев кистозные опухоли возникают в зоне разгибательных поверхностей сочленений. Также они могут располагаться на сгибательных поверхностях. В любом случае болеющий будет страдать от дискомфорта. Отмечается ограничение амплитуды движений. Боли беспокоят пациента каждый раз при травмировании больной зоны.

Заболевание у детей

Гигрома коленного сустава у детей развивается также постепенно, как и у взрослых пациентов. Изначально в зоне колена формируется незначительных размеров опухоль. Ее довольно легко прощупать под кожными покровами. Бывает такое формирование единичным, множественным.

Размер Гигромы

Новообразование постепенно растет, его размер достигает 2 – 3 см. При соединении кисты с сухожильной оболочкой, полостью соединения, она может на определенный период исчезать. Пациенты думают, что патология рассосалась, прошла самостоятельно. Но по прошествии определенного срока (месяцы, годы) формирование возникает заново на старом месте.

Распознать развивающуюся гигрому легко по нижеприведенным признакам:

1. Отсутствие болезненности образования;
2. форма формирования овальная, округлая. Достигать она может 3 – 5 см.;
3. легкое смещение кожных покровов поверх гигромы;
4. консистенция образования податливая, эластичная, мягкая;
5. гладкая поверхность новообразования;
6. отсутствие признаков общего недомогания;
7. локализация гигромы в зоне передней поверхности сочленения, внутри подколенной ямки;
8. малоподвижность формирования. Оно фиксируется к оболочке сочленения.

Обычно признаки патологии проявляются довольно ярко. Поэтому обнаружить их сможет без особого труда каждый человек. После обнаружения малейших симптомов, указывающих на новообразование, нужно обратиться к врачу. Специалист проведет все необходимые диагностические мероприятия, подберет подходящий вид терапии.

Диагностические мероприятия

Если возникли подозрения на развитие рассматриваемой патологии у взрослого или ребенка, требуется прохождение обследования в клинике. Исследования помогут в постановке точного диагноза.

В самом начале хирург осматривает обратившегося за помощью. Одновременно он изучает анамнез. Полученные данные уже дают возможность поставить предварительный диагноз. Чтобы его подтвердить, опровергнуть врач направляет пациента на проведение ряда дополнительных диагностических мероприятий:

• Рентгенография. Этот метод диагностики назначают в большинстве случаев;
• ультразвуковое исследование. Указанный метод диагностики считается весьма информативным. Он позволяет осуществить полный осмотр новообразования. Врач может оценить структуру гигромы;
• магнитно-резонансная томография. Этот диагностический метод необходим в том случае, когда у врача возникает подозрение на узловатую структуру формирования. Диагностика дает возможность установить точно содержимое опухоли;
• пункция новообразования.

Также может понадобиться дифференциальная диагностика рассматриваемой патологии. Врач может назначить дифдиагностику с другими опухолями доброкачественного характера, а также с опухолевидными формированиями мягких тканей:

1. Травматические кисты (эпителиальные);
2. атеромы;
3. липомы.

После того, как врач изучит результаты всех проведенных исследований, он подбирает подходящий метод терапии.

Лечение

Чтобы начать лечение рассматриваемой патологии, следует обратиться к таким специалистам: хирурги, травматологи, ортопеды. После консервативной терапии возможны рецидивы в 80 – 90%. После операции гигрома в области колена возникает заново в 8 – 20%.

Если возникла гигрома при других патология соединений (артроз, артрит), лечение должно включать устранение основной болезни. Это необходимо для предупреждения рецидивов.

Устранение гигромы

Для устранения гигромы обычно используют разнообразные методы терапии. Для уменьшения размера формирования можно использоваться любой из нижеприведенных методов:

• Пункция;
• физиотерапевтические процедуры;
• оперативное вмешательство;
• народные средства.

Гигрома коленного сустава может лечиться без операции или же посредством операции по удалению новообразования. Второй метод обычно используют в наиболее запущенных случаях.

Лечение антибиотиками

При наличии воспалительного процесса обязательно проводят антибиотикотерапию. В большинстве случаев пациенту выполняют пункцию. Процедура выполняется таким образом: специальные иглы вводят внутрь полости новообразования, через них вводят медпрепараты с противовоспалительным эффектом.

Лучший способ лечения

Эффективным способом лечения гигромы коленного сустава без операции считается следующий. Раздавливание гигромы. Его осуществляют на момент выполнения диагностического мероприятия. Указанный метод считается довольно болезненным. Соответственно, на практике используют его нечасто. Внутрь формирования могут вводить медпрепараты, оказывающие склерозирующее действие. После того, как стенки полости слипнутся, новообразование устраняется.

Физиотерапевтические процедуры

Лечение опухоли должно проводиться комплексно. Только так можно добиться максимально положительного эффекта. Хорошее воздействие на пораженную зону при гигроме оказывают нижеприведенные физиотерапевтические процедуры:

1. УВЧ;
2. грязевые аппликации;
3. аппликации с применением парафина;
4. электрофорез.

Операция

Когда лечение гигромы коленного сустава без операции не дало должного эффекта, применяют оперативные виды терапии. Операцию при гигроме назначают из-за вероятности возникновения осложнений. Опухоль доброкачественно характера, достигая определенных размеров, оказывает давление на нервы, сосуды. При этом ухудшается кровоснабжение пораженной зоны, возможны разные осложнения.

Терапия без операции

Иногда после проведенной безоперационной терапии, результаты отсутствуют. В подобных случаях необходимо проведение операции. При гигроме коленного сустава операция назначается специалистами лишь при наличии определенных показаний:

• Быстрое разрастание формирования;
• слишком большой размер новообразования;
• наличие болей, которые невозможно терпеть.

При гигроме коленного сустава операция выполняется одним из нижеуказанных методов:

1. Бурсэктомия. Хирург осуществляет надрез посредством скальпеля. Через созданный доступ он удаляет образование. Эффективность указанного метода довольно высокая. Это объясняется тем, что одновременно специалист убирает опухоль, ее основание. Но есть минус. Это сложная реабилитация, ведь понадобится проведение мероприятий, направленных на заживление раны;
2. лазерная терапия. Особенностью указанного метода считается выпаривание образования посредством лазерных лучей. В таком случае реабилитация пациенту не нужна. Указанный метод используют часто из-за его безопасности. Использовать лазерную терапию можно для лечения обширного круга болеющих. После проведенной процедуры шрамов нет.
3. Любое хирургическое вмешательство проводится с применением наркоза. После удаления гигромы на область колена накладывают фиксирующую повязку. Может применяться ортез. Это приспособление необходимо для обездвиживания сочленения, ускорения процесса реабилитации.
4. Эффективным считается применение эндоскопического иссечения кисты. Подобный подход существенно сокращает период реабилитации.

Оперативное лечение

Именно оперативному типу лечения врачи отдают предпочтение при гигроме. Подобный подход позволяет предупредить рецидивы патологии.

Дети

У детей лечение новообразования области коленного сустава проводится таким же образом, как и у пациентов старшего возраста. Особенностью считается выполнение операции под общим наркозом (это касается пациентов младше 10 лет).

Лазерная хирургия

Если требуется проведение лазерной хирургии ребенку, возможно использование местной анестезии (местное обезболивание допустимо с 7 лет). Этому методу отдают предпочтение из-за более короткого реабилитационного периода. Функции сочленения после реабилитации полностью восстанавливаются.

Лечебная физкультура

На момент реабилитации используют ЛФК. Упражнения способствуют укреплению сухожилий, мышечных волокон. Это понижает нагрузку на сочленение. Предотвращает развитие патологий соединения, сумки, других тканей.

Народные методы

Часто используют методы народной терапии при однокамерной гигроме. При многократной форме патологии использование рецептов из народа опасно ростом образования. Для терапии рассматриваемой патологии из народных средств применяют нижеуказанные:

• Ванночки;
• компрессы;
• примочки.

Безопасных, эффективных народных лекарств много.

Мед + алоэ (компресс)

Чаще люди используют средства из меда, алоэ. Указанные компоненты берут в равных частях, смешивают. В готовую массу добавляют ржаную муку. Из сформированной массы формируют лепешку, которую затем прикладывают к формированию вечером. Чтобы лечебный эффект проявлялся сильнее, следует покрыть колено полиэтиленом, а поверх него намотать теплую ткань. Снимают аппликацию утром. Выполнять ее следует до тех пор, пока киста не исчезнет.

Сок капусты

Его принимают внутрь. Сок должен быть только свежеотжатым. Принимать его следует до еды. За сутки следует выпивать 200 мл. сока.

Лист капусты + мед (компресс)

Вечером можно выполнять компрессы. Используют целый лист. На него помещают небольшое количество меда. Листок прикладывают к пораженной зоне. Чтобы зафиксировать лист, применяют тугую повязку. Снимать компресс следует утром.

Спиртовые примочки

Используют указанный метод при гигроме часто. Пациент должен прикладывать на ночь к больной зоне натуральную ткань, марлю (их заранее смачивают спиртом). После налаживания спиртового компресса заматывают колено теплой тканью.

Примочки из мочи

В урину смачивают мягкую ткань, прикладывают ее к колену. Поверх аппликации помещают полиэтилен. Чтобы эффект стал значительным, колено укутывают.

Будьте внимательными, чтобы заметить патологию вовремя. Она проявляется небольшим образованием, припухлостью в зоне правого, левого колена. Иногда новообразование фиксируют на обеих коленах сразу.

kolenzo.ru

лечение подколенной ямки у ребенка или взрослого, причины

Гигрома или киста Бейкера является патологическим образованием, зоной локализации которого является подколенная ямка. Гигрома коленного сустава представляет полость, в которой скапливается истекающая синовиальная жидкость. Её размеры могут быть различными, часто они незначительны, но при прогрессировании могут доставлять не только косметический дефект, но и выраженную клиническую симптоматику.

Наиболее подвержены развитию гигромы лица детского, а также пожилого возраста. У детей ее формирование связано с неполноценным развитием коленного сустава, а во втором с появлением дегенеративных процессов.

Патология носит преимущественно односторонний характер, реже наблюдается двусторонний процесс.

Причины

В большинстве случаев гигрома коленного сустава развивается абсолютно спонтанно, пациент не может связать её с наличием какой-либо сопутствующей патологии. Среди основных причин, которые вызывают развитие заболевания, выделяют:

• Травматическое воздействие.
• Последствие перенесённого ревматоидного артрита или деформирующего артроза.
• Наличие подобного заболевания у близких родственников.
• Патологии, связанные с нарушениями строения в опорно-двигательном аппарате, в том числе и коленном суставе.

Не всегда данные причины вызывают развитие гигромы коленного сустава. Повышают вероятность её возникновения такие провоцирующие факторы, как:

• Тяжелая физическая нагрузка, связанная с особенностями работы или активным образом жизни.
• Избыточная масса тела.
• Хронические воспалительные заболевания.

Читайте также:

Симптомы

Патология не склонна к развитию большого количества симптомов. Во многом это связано с особенностями локализации и течения процесса. Первоначально патология сопровождается появлением образования с тыла коленного сустава или под коленом у ребенка. Опухоль имеет шаровидную форму с плотно эластичной консистенцией и ограничена в подвижности, при нажатии характерно образование впадины. По мере её роста консистенция становится более плотной, гладкая поверхность меняется на шероховатую. При небольших размерах надавливание сопровождается полным исчезновением выпячивания.

Внимание! Значительное увеличение вызывает дискомфорт, болевой синдром, а также снижение двигательной активности в суставе.

Гигрома подколенной ямки больших размеров вызывает сдавливание сосудов и нервов и приводит к появлению онемения, ползания мурашек по конечности, а также жжения на кожных покровах. Пациент отмечает нарушение ходьбы, хромоту со стороны поражённой конечности, а также появление отека ниже коленного сустава.
Общее самочувствие не ухудшается. Медленный рост опухоли не сопровождается клинической симптоматикой.

Стадии

Гигрома, как и многие другие заболевания, в своём развитии проходит несколько последовательных стадий. Длительность развития каждой из них различна, что во многом определяется причиной. Продолжительность бывает настолько короткой, что проявляется патология одномоментно.

Среди основных стадий развития кисты Беккера выделяют:

• Появление первичных изменений, наблюдающихся в суставной оболочке. Они сопровождаются истончением, повышенной растяжимостью и хрупкостью.
• Повреждение капсулы с выходом её за пределы полости сустава. Образование имеет четкую локализацию. Клиническая симптоматика в данном случае не развивается.
• Заполнение капсулы жидкостным содержимым. Образование увеличивается в размерах и сопровождается развитием клинической симптоматики.

Диагностика

В большинстве случаев диагностика гигромы коленного сустава не представляет трудностей для пациента. Иногда пациента может насторожить клиническая картина, что потребует использования дополнительных методов, которые необходимы для подтверждения диагноза. Лабораторная диагностика, например, анализ крови, не даёт информации о наличии патологического процесса. Большое значение играет пункция образования с последующим исследованием клеточного состава содержимого.

Выполнение рентгенографии показано на стадиях заболевания, когда размеры образования значительно увеличены. Это связано с несколько сниженной диагностической ценностью. Методика не информативна на начальных стадиях.

Ультразвуковое сканирование. Методика отличается неинвазивностью и диагностической ценностью. Его выполнение показано для предположения природы образования. Также сканирование позволяет выявить кровоток в окружающих тканях или капсуле.

Пункция гигромы несет в себе одновременно диагностическую и лечебную цель

Лечение

Лечение гигромы подколенной ямки может представлять существенные трудности. Во многом это объясняется объемом образования, скоростью увеличения в размерах, а также причинами, способствующими его развитию. При консервативных попытках лечения высока вероятность формирования рецидива. Методы применения лекарственных средств не пользуются популярностью. Это связано с низким терапевтическим эффектом. Медикаментозные средства показаны для симптоматического лечения.

Основу консервативной терапии составляют физиотерапевтические методы, которые направлены на выдавливание очага, а также его размягчения и улучшения кровотока. Среди наиболее популярных методик выделяют проведение массажа, физиотерапии, а также электрофореза.

Назначение показано только при наличии проведённого исследования и предположения природы образования. Врачу важно исключить осложнения или формирование возможных побочных эффектов. Для достижения терапевтического эффекта требуется длительное время.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство на колене показано при наличии гигромы большого размера, которая сопровождается клинической симптоматикой, а также повторным развитием процесса. Процедура проводится в стерильных условиях, для этого достаточно местной анестезии. Врач иссекает образование, что предотвращает риск рецидивирования.

Важно! Средняя продолжительность подобного вмешательства не превышает 20 минут.

Операция отличается коротким реабилитационным периодом, так как двигательная активность восстанавливается в течение суток. Снижение риска рецидивирования проводится с наложением тугой эластичной повязки или гипсовой лонгеты в раннем послеоперационном периоде. Радикальная процедура полностью исключает риск повторного развития гигромы коленного сустава. Вышеперечисленные преимущества позволяют выполнять операцию у детей.

Народные методы

Назначение народных методов позволяет ускорить процесс выздоровления, а также комплексно воздействовать на причину патологии. Лечить образование можно только после проведения тщательной диагностики и консультации специалиста. Средства имеют преимущества в низком риске побочных эффектов. Недостатки связаны с меньшим терапевтическим эффектом. К наиболее распространённым способам народной медицины относят прикладывание капустного листа к гигроме. На кожные покровы наносится капустный лист, смазанный мёдом. Предпочтительно использовать его в виде компресса. Для этого необходимо укрыть его пакетом, чтобы создать термический эффект.

Спиртовой компресс необходимо использовать осторожно, так как не исключено развитие ожога. Для приготовления требуется смочить ватно-марлевую повязку в этиловом спирте с концентрацией 70%.

Компресс из спиртового настоя сиреневых листьев. Предварительно листья сирени настаиваются на спиртовой основе. Прикладывание ватно-марлевой повязки проводится с осторожностью, так как нельзя исключить аллергическую реакцию.

Профилактика

Несмотря на распространение заболевания, пациентам, которые входят в группу риска, необходимо соблюдать основные рекомендации по профилактике. Их соблюдение поможет предотвратить патологию. К ним относят:

• Исключение травматизации коленного сустава.Своевременное лечение хронических патологий, а также регулярно проведение противорецидивной терапии.
• Умеренное занятие физическими упражнениями.
• Своевременное обращение за медицинской помощью и проведением лечения после травматических воздействий.
• Изменение рациона питания с включением достаточного количества витаминов и минералов.

Надежная фиксация коленного сустава предотвращает риск рецидивирования процесса

Самое важное

Гигрома колена является заболеванием, которое требует тщательного медицинского наблюдения. Ее быстрый рост предусматривает назначение оперативного вмешательства, так как отсутствие терапии приводит к ухудшению качества жизни пациента.

sustavik.com

Гигрома у ребенка | Суставы

Гигрома у детей: о заболевание, лечение и симптомы

Гигрома у ребенка на ноге является одним из наиболее часто диагностируемых видов данной болезни. Такие новообразования возникают у детей редко. Однако ноги в детском возрасте подвержены различным нагрузкам. Поэтому появляются гигромы. Что делать в данном случае, какое лечение использовать?

О заболевании

Гигрома – доброкачественное новообразование, возникающее в области суставов. Имеет код по МКБ 10 – М71.3.

Представляет собой кисту с серозной жидкостью внутри (желеобразное содержимое). Может возникать у любого человека независимо от возраста и пола. Гигрома у детей диагностируется нередко. Возникает в период от шести до десяти лет, порой появляется даже в период внутриутробного развития.

На начальных стадиях не доставляет особого дискомфорта, в дальнейшем может увеличиваться в размерах. Всегда является доброкачественной.

Где может возникнуть гигрома

Возникнуть гигрома может на любом месте, где присутствуют суставы. У детей наиболее часто диагностируется новообразование на ноге или на руке.

• Гигрома коленного сустава. Появляется в результате травм либо сильных нагрузок. Постепенный рост приводит к появлению болезненных ощущений, детская активность снижается, нарушается нормальный образ жизни.
• Иногда новообразование возникает под коленом. Причиной также могут быть травмы, застой мышц, артриты, растяжения сухожилий. Гигрома подколенной ямки имеет второе название – киста Бейкера. Такая шишка сзади колена существенно снижает качество жизни ребенка. Рост ее довольно интенсивный, поэтому необходим постоянный контроль.
• Гигрома стопы возникает в результате механических повреждений. Располагается в голеностопной области либо со стороны костей фаланг. При данном виде заболевания отмечаются болезненные ощущения при ходьбе, ношение обуви приводит к натиранию шишки, возможно развитие воспалительных процессов.

На руках у детей часто диагностируется опухоль запястья. На начальной стадии не вызывает неприятных ощущений. При увеличении в размерах может передавливать нервные окончания, провоцируя сильные боли. Ребенку становится больно двигать кистью, сгибать ее. Болезнь возникает у детей, играющих на музыкальных инструментах, при травматических повреждениях.

Иногда у ребенка возникает гигрома в области ключицы. Причинами являют травмы и растяжения.

Однако возможно появление опухоли в других местах. Воспаление на голове у ребенка или за ухом может возникнуть в результате травм, особо опасной считается гигрома на затылке малыша.

Гигрома у ребенка: причины и симптомы

Почему появляется гигрома у детей? Точная причина роста данных образований не известна. Специалисты предполагают несколько факторов.

• Наследственность,
• Серьезные нагрузки на суставы либо практически отсутствие их,
• Травмы,
• Патологии развития и роста суставов,
• Плохо залеченные повреждения.

Таким образом, появлению опухоли у ребенка могут способствовать как сильные физические нагрузки, так и полное их отсутствие и малоподвижный образ жизни. Какие симптомы характерны для гигромы?

• Мягкость, упругость образования,
• При нажатии отмечается небольшая подвижность,
• В большинстве случаев болезненные ощущения отсутствуют,
• Не доставляет неприятных ощущений, на первых стадиях малозаметна (например, гигромапод коленом долгое время может не проявлять себя),
• В дальнейшем возможен рост новообразования, появление болезненных ощущений при надавливании,
• Длительные нагрузки начинают приносит неудобства,
• Кожный покров на шишке становится более грубым, меняет цвет.

Отсутствие терапии негативно сказывается на состоянии гигромы. Приобретая большие размеры, она постепенно оказывает давление на кровеносные сосуды, нервные окончания. Это чревато потерей или обострением чувствительности, нарушение терморегуляции конечности.

Диагностика и лечение заболевания

Прежде чем начать лечение гигромы у малыша, специалист проводит тщательное обследование.

Используются различные методики диагностики – компьютерная и магнитно-резонансная томография, рентгенологическое исследование, визуальный осмотр, ультразвуковое обследование.

Применяется пункция и биопсия, необходимые для исключения злокачественной формы образования. После постановки диагноза, подбирается наиболее подходящий способ терапии.

Лечение гигромы на ноге может проводиться разными способами.

Консервативное лечение. Включает в себя различные способы удаления шишек на ноге без операции. Применяется при небольших размерах образования на начальных стадиях болезни.

На начальном этапе:

1. Раздавливание. Довольно болезненный способ, особенно для ребенка. Результат не всегда бывает положительный, часто возникают рецидивы.
2. Пункция. С помощью толстой иглы отсасывается содержимое кисты, после чего в нее вводятся специальные препараты, накладывается тугая повязка. Рецидивы появляются также часто.
3. Использование различных мазей и кремов (мазь Вишневского, Траумель). Необходимо внимательно читать инструкцию по применению. Используется при небольших размерах кисты.
4. Физиотерапия. Специалист может назначить различные процедуры – электрофорез, лечение грязями, облучение ультрафиолетом, аппликации парафином.

Народная медицина. Не является самостоятельным способом лечения гигромы, однако в совокупности с применением консервативных методик дает положительный результат. Рецептов существует немало.

Народные средства:

1. К кисте на ноге можно приложить медную монетку или пластинку, зафиксировать крепко бинтом, оставить на пару дней. Затем промыть опухоль и повторить. Делают до полного излечения.
2. Хороший эффект дает применение капустных листьев. Ими оборачивают больное место на ноге ребенка, закрепляют бинтом. Проводят лечение перед сном и оставляют повязку на ночь.
3. Во время терапии ребенку дают пить свежевыжатый капустный сок.
4. Компресс из красной глины помогает справиться с недугом. Глину размешивают с раствором морской соли до состояния сметаны, накладывают на опухоль на ноге или руке, сверху кладут целлофан, марлевую салфетку, фиксируют бинтом. Оставляют на некоторое время.

В интернете можно найти любые рецепты средств народной медицины, при применении следует помнить об осторожности.

Хирургическое вмешательство. Единственный способ, позволяющий избавиться от болезни полностью. Проводится при помощи скальпеля либо лазера. Хирург под наркозом удаляет содержимое кисты, а затем ушивает ранки. Ребенку в возрасте до десяти лет подобная процедура проводится под общим наркозом, в более старшем возрасте используется местное обезболивание. Рецидивы при данном методе лечения возникают довольно редко. Выбор метода терапии остается за лечащим врачом.

К кому обратиться и профилактика

При обнаружении гигромы на ноге или руке ребенка некоторые родители теряются и не знают, к какому доктору обратиться. Прежде всего, следует посетить педиатра. После осмотра он даст направление к подходящему специалисту – хирургу либо ортопеду.

Направление к онкологу дается в случае наличия сомнений в доброкачественности опухоли.

Профилактика

Как избежать появления суставной кисты у детей? Родителям необходимо следить за ребенком, за его нагрузкой. Если таковая отсутствует, то стоит предлагать малышу подвижные игры, обучение в какой-нибудь спортивной секции. При высоких нагрузках нужно постараться снизить их.

Все травмы нужно лечить вовремя и полностью. Стоит научить ребенка говорить сразу, если он упал, ушибся, у него что-то болит.

Гигрома у детей часто возникает в силу их подвижного либо малоподвижного образа жизни. Лечить данную болезнь нужно как можно раньше во избежание неблагоприятных последствий.

Шишка: рекомендации Малышевой — видео

Гигрома у детей: причины, симптомы, лечение

Гигрома у детей (сухожильный ганглий) – представляет собой доброкачественную опухоль (кисту), которая имеет округлую или неправильную (встречается чаще) фору. На ощупь сухожильный ганглий у детей может быть как твердой так и мягкой консистенции.

Если говорить простым языком, то гигрома – это скопление жидкости в синовиальной сумке сустава.

Доброкачественное течение сухожильного ганглия у детей редко перерождается в злокачественное. Как правило, гигрома не причиняет никаких неудобств своему хозяину в виде боли. Но локализация ее в некоторых все же может причинить болевые ощущения и ограничить амплитуду движений сустава.

Где может возникнуть гигрома?

Гигрома у детей – достаточно часто встречающееся заболевание. Существует несколько видов сухожильного ганглия, которые различаются локализацией. Ниже приведены наиболее часто встречающиеся:

1. Гигрома коленного сустава;
2. Гигрома кисти;
3. Гигрома лучезапястного сустава;
4. Гигрома стопы.

Гигрома коленного сустава у детей и гигрома запястья у ребенка встречается наиболее часто. Также заболевание может локализоваться на пальцах (как рук так и ног), на ладони, на затылке и т.д. При локализации на затылке возможен летальный исход.

Причины образования сухожильного ганглия у детей

Гигрома у детей чаще всего возникает по таким причинам:

1. Травмы суставов;
2. Растяжение связок, сухожилий при физический нагрузках;
3. Длительные физические нагрузки.

Симптомы заболевания

Как было сказано выше, гигрома достаточно часто не вызывает каких либо болевых ощущений. Единственное, на что зачастую обращают внимание родители, так это образование небольших размеров. Со временем (это может продолжаться даже несколько лет) опухоль все же постепенно увеличивается в размерах. На определенном этапе это приводит к усилению болезненных ощущений при физической нагрузке в той части тела, где расположена гигрома. Амплитуда движения суставов, где локализуется опухоль, уменьшается.

В случае обострения воспаления возможно появления гиперемии (покраснения).

Диагностирование заболевания

Диагностирование гигромы не вызывает определенных трудностей. Гигрому следует дифферинцировать с липомой и атеромой – заболеваниями, которые внешне очень похожи.

Гигрома у детей: лечение заболевания

Если киста имеет небольшие размеры, то используется консервативное лечение:

• Ультрафиолетовое облучение;
• Парафиновые аппликации;
• Электрофорез;
• Грязелечение и др.
• Если же киста достаточно больших размеров, то показано хирургическое вмешательство, при котором киста иссекается.

В прошлом практиковалось раздавливание кисты, отсасывание содержимого кисты и последующим введением внутрь различных жидкостей (йода, ферментов, гормонов) и др. Но недостатком вышеперечисленных способов лечения было большое количество рецидивов – повторных образований кисты в том же месте.

Современная медицина располагает новой технологией лечения гигром. Операция проводиться через небольшой прокол, длиться не дольше двадцати минут, малотравматична (через 3 часа ребенок может покинуть больницу).

Детям до 10 лет операция проводиться под общим наркозом. У более старших детей операция возможна под местным наркозом.

Прогноз в подавляющем большинстве случаев благоприятен. При неблагоприятном течении возможны осложнения в виде гнойного тендовагинита.

Гигрома под коленом и в коленной ямке у ребенка

Рост синовиальных кист у детей проходит незаметно и безболезненно. Родители их замечают только тогда, когда они достигают больших размеров и причиняют боль и дискомфорт ребенку. Где локализуются этого вида новообразования, в каком случае они могут быть опасными и как их лечить?

Причины, локализация и симптоматика

Синовиальная киста (гигрома, сухожильный ганглий) — это опухоль доброкачественного характера. Она представляет собой плотную округлую или неправильной формы капсулу размером от 0,5 до 3 см, наполненную жидкостью. У маленьких детей развивается крайне редко. По статистике, синовиальные кисты чаще всего образуются у детей младшего школьного возраста (7–10 лет).

Гигромы чаще всего локализуются в области крупных суставов верхних и нижних конечностей: лучезапястного сустава, локтевого, плечевого, коленного и голеностопного. Редко, но встречаются синовиальные кисты по верхней и по подошвенной поверхности ступни, кисты фаланг пальцев.

Основной симптом, который характерен для гигромы у ребенка с любой локализацией – это выпуклость над поверхностью кожи. При небольшом надавливании возможна незначительная болезненность и дискомфорт.

Кожные покровы над опухолью обычно не изменены. В очень редких случаях возможна гиперемия с незначительным шелушением.

В педиатрии до сих пор нет четкого объяснения, отчего появляется гигрома у ребенка. Предполагается, что существуют несколько факторов, которые могут спровоцировать развитие этой доброкачественной патологии:

1. Чрезмерные физические нагрузки на сустав.
2. Патологические изменения в суставе на фоне аутоиммунных заболеваний.
3. Воспаления суставов.
4. Травмы.
5. Наследственная предрасположенность.

Также считается, что к образованию гигромы может привести как повышенная двигательная активность малыша, так и гиподинамия. Две крайности способствуют развитию этой патологии.

Синовиальные кисты верхней конечности

Гигрома на запястье у детей часто локализуется по тыльной или ладонной поверхности кисти и лучезапястного сустава. Она может развиться как из суставной сумки, так и из сухожилия.

Чаще всего причиной возникновения кисты с такой локализацией становятся длительные, монотонные движения или чрезмерное перенапряжение мышц предплечья или кисти. Это может быть игра на музыкальных инструментах (скрипка, пианино). Причиной развития гигромы могут стать длительные компьютерные игры, когда перенапрягается кисть работой с мышью или джойстиком.

Начальные симптомы, когда гигрома (шишка) на руке еще достаточно мала, проявляются незначительной припухлостью. Внешне она похожа на укус насекомого или легкий ушиб. По мере роста киста приобретает более четкие, выпуклые формы. Если кожу над ней пропальпировать, то можно почувствовать, как внутри под мягкой и упругой оболочкой двигается жидкость. Ребенок, кроме небольшого дискомфорта, других неприятных ощущений не испытывает.

Темпы роста гигромы у каждого ребенка свои. У одного она может быть небольшого размера и не расти несколько лет. У другого опухоль вырастает молниеносно, в течение двух-трех недель.

По мере того как киста вырастает до нескольких сантиметров, растет дискомфорт и боль. Движения в суставе становятся затрудненными и ограниченными. Это приводит к тому, что у малыша нарушается его привычный образ жизни.

Синовиальные кисты нижней конечности

Гигрома на ноге у ребенка часто локализуется в области коленного или голеностопного сустава. Причиной новообразований могут стать чрезмерные нагрузки и частые травмы суставов.

Первый симптом, который обращает на себя внимание – это визуальное изменение. Возле коленной чашечки или голеностопа вырастает куполообразное уплотнение со скопившейся жидкостью. Оно может не беспокоить, не давать болевых ощущений долгое время. Но с ростом кисты на фоне физической нагрузки ребенок начинает жаловаться на боль в суставе.

Особенности гигромы на ноге у детей:

• прогрессирует за короткий срок;
• приводит к нежелательным осложнениям.

Самым распространенным осложненным случаем доброкачественных новообразований нижних конечностей у детей считается гигрома подколенной ямки. В медицинской науке ее называют кистой Бейкера.

• Длительное время не дает ярко выраженной симптоматики, что затрудняет постановку диагноза.
• Достигает больших размеров.
• Вызывает сильную воспалительную реакцию в близлежащих тканях.
• Служит предпосылкой для развития тромбоза.
• Имеет склонность к самопроизвольному разрыву.

С самопроизвольным разрывом гигромы подколенной ямки у ребенка проявляется следующая симптоматика:

• обширный отек;
• потеря разгибательной функции сустава;
• частичная или полная неподвижность;
• ярко выраженная боль.

Методы диагностики и лечения

Если гигрома расположена неглубоко, то постановка диагноза для травматолога или ортопеда не представляет особой сложности. При глубоких новообразованиях назначают рентгенологическое и ультразвуковое исследование.

После постановки диагноза врач выбирает способ лечения:

1. Хирургическое удаление опухоли. Считается самым эффективным, минимизирует рецидив. Суть оперативного вмешательства: полное иссечение кисты с последующей лазерной обработкой. Вмешательство проводится под местной анестезией. Время операции – 30 минут. Кисты больших размеров иссекают под общей анестезией. Детям с гигромой подколенной ямки показано только хирургическое лечение.
2. Консервативная терапия в виде грязелечения, ультрафиолетового облучения, физиопроцедур с парафином и электрофорезом показана только при небольших и медленнорастущих кистах.
3. Лазерное лечение. Процедура проводится под местной анестезией. С помощью лазера врач, предварительно выполнив надрез, извлекает кисту, обрабатывает ложе, после накладывает внутренние и внешние швы. Операция длится около 15 мин.

Прогноз после лечения гигром детского возраста всегда благоприятный.

По статистике, гигромы детского возраста самопроизвольно исчезают в 40% случаев и никогда не озлокачествляются. Но это не повод для родителей ждать или отменять визит к врачу. Диагностика, наблюдение и выбор лечения — это задача специалиста.

Источники:

Гигрома у детей: о заболевание, лечение и симптомы

Гигрома у детей: причины, симптомы, лечение

http://moyskelet.ru/bolezni/drugie/gigroma-na-noge-u-rebenka.html

ostamed.ru

Гигрома коленного сустава – симптомы, диагностика и лечение

Гигрома коленного сустава — это доброкачественное новообразование, которое появляется из-за скопления серозной жидкости, а также слизи в полостях суставов.

На ранних этапах развития гигрома имеет незначительные размеры, в это время диагностировать заболевания очень трудно, так как болевые ощущения могут вовсе отсутствовать или же появляться исключительно при надавливании. По этой причине данный недуг нередко диагностируется запоздало, из-за чего теряется время, следовательно, и вылечить его становится значительно труднее.

Причины развития заболевания

Это патологическое нарушение может часто появляться без видимых причин, а в группе риска находятся практически все люди, суставы которых подвергаются постоянным и сильным нагрузкам. Грузчики, спортсмены, строители — это далеко не весь перечень профессий, представители которых чаще остальных сталкиваются с гигромой. Стоит отметить, что у женщин гораздо чаще диагностируется эта проблема, нежели у мужчин. Также гигроме коленного сустава подвержены дети, так как в раннем возрасте она может начать развиваться из обыкновенной травмы.

Наиболее явными причинами развития проблемы являются некоторые перенесённые заболевания, например, деформирующий артроз или даже ревматоидный артрит. Также шанс на развитие доброкачественной опухоли повышается при наличии генетической предрасположенности. Если ваши родители страдали от гигромы коленного сустава, то вам следует регулярно проходить профилактические обследования, особенно если вы входите и в другие группы риска. Патология может диагностироваться и на фоне других серьезных заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой, нередко первопричиной является и простейший износ суставной капсулы.

Существует очень много причин развития гигромы коленного сустава, здесь были упомянуты только самые распространённые из них.

Запомните это заболевание, если вы находитесь в зоне риска и внимательно следите за проявление своего организма.

Если вдруг начнут возникать какие-либо проявления, указывающие на гигрому коленного сустава, то следует обратиться к квалифицированному специалисту, который направит вас на подходящую диагностическую процедуру. Таким образом, проблему можно будет заметить и устранить на самых ранних этапах.

Симптомы

Для ранней диагностики любого заболевания важно знать все его симптомы. Как уже было сказано ранее, гигрома коленного сустава на протяжении длительного периода времени может вообще не проявляться. Первыми симптомами, которые обычно отмечают пациенты, являются болевые ощущения, усиливающиеся при ходьбе и локализующиеся в районе колена. При пальпации вы начнёте находить небольшое новообразование шаровидной формы, оно располагается с тыльной стороны. А вот остальная симптоматика гигромы:

1. Появление ощущения ограниченности движений в области коленного сустава;
2. Появление дискомфорта внутри сустава при сдавливании самого доброкачественного новообразования;
3. Значительное усиление болевых ощущений при росте опухоли;
4. Утолщение кожи в районе новообразования, а также изменение ей на более шероховатую;
5. При игнорировании необходимости в обращении к специалисту даже при росте гигромы коленного сустава появятся такие симптомы, как онемение в ногах, а также жжение и чувство покалывания.

Ощущения ограниченности движений

Дискомфорта внутри сустав

Утолщение кожи

Онемение в ногах

Развитие многих осложнений по причине сдавливания доброкачественным образованием кровеносных сосудов или даже нервных окончаний не заставит вас долго ждать. Если у вас есть подозрение на появление гигромы коленного сустава, обратитесь к врачу для проведения полного обследования, иначе проблема может превратиться в липому или даже фиброму, что крайне опасно.

Диагностика

В самом начале диагностики специалисты проводят простой осмотр больного, а также изучают его анамнез, то есть историю болезни. Таким образом, удается достаточно точно поставить предварительный диагноз, который в будущем необходимо будет опровергнуть или подтвердить, для этого применяются лабораторно-инструментальные способы. В превосходящем большинстве ситуаций специалист просто выписывает направление на рентгенографию колена. Конечно, магнитно-резонансная томография будет гораздо информативнее, она позволит не только выявить наличие доброкачественной опухоли, но и узнать многие её особенности, например, точные размеры, но такая процедура является крайне дорогостоящей, что не всегда оправдано. Да, на здоровье экономить нельзя, но подобная траты является лишней.

В данной статье уже не раз упоминалось про важнейшую роль диагностических процедур в дальнейшем лечении, потому что от них действительно зависит очень много. Начать приём каких-либо препаратов без установки точного диагноза невозможно, иначе велик риск навредить пациенту, а не вылечить его.

Лечение

Гигрома коленного сустава требует обязательного проведения комплексной терапии, в противном случае полностью избавиться от этого доброкачественного новообразования невозможно. Вот славные составляющие консервативного лечения:

• УВЧ, электрофорез и другие терапевтические процедуры;
• Парафиновые аппликации;
• Грязевые аппликации.

При наличии воспалительного процесса требуется и применение специальных медикаментозных препаратов, в первую очередь — антибиотиков. Также лечение можно проводить посредством пункции. Суть данного метода заключается в прокалывании образования, которое осуществляется для ввода лекарственных препаратов внутрь. Это даёт возможность достаточно быстро снять воспаление, но, к сожалению, способ не отличается малым количеством рецидивов, поэтому при невыполнении рекомендаций врача опухоль может вырасти снова.

Хирургическое вмешательство

Специалисты никогда не отдают предпочтение хирургическому вмешательству сразу, несмотря на его эффективность, потому что могут возникать некоторые осложнения и побочные эффекты. Следовательно, операция назначается только в тех ситуациях, когда проводилась консервативная терапия, но она не показала достаточной эффективности в борьбе с проблемой. Проведение операции чаще всего происходит в тех случаях, когда доброкачественное новообразование имеет уже большие размеры, а также продолжает быстро разрастаться. Причиной может стать и наличие нетерпимых болевых ощущений. Вот основные виды хирургического вмешательства, которые применяются в подобных случаях:

1. Бурсэктомия. Такой способ подразумевает то, что специалист делает надрез при помощи обыкновенного скальпеля, после чего начинает просто удалять новообразование. Эффективность такого способа крайне высока, ведь удаляться сразу и основание опухоли, поэтому она не может появиться снова. Основным недостатком метода, как несложно догадаться, является крайне сложная реабилитация, ведь заживают раны такого рода очень тяжело.
2. Удаление при помощи лазера. Данный вариант проведения хирургической операции является наиболее современным и предпочтительным, его суть заключается в выпаривании гигромы при помощи сфокусированных лазерных лучей. В таком случае также удаётся полностью удалить доброкачественное новообразование, причём крайне безопасно и неинвазивно. По понятным причинам на теле даже не остаётся шрамов.

Бурсэктомия

Удаление при помощи лазера

Вне зависимости от выбранной специалистом операции будет использован наркоз, потому что удаление опухоли является такой процедурой, при которой местное обезболивающее будет недостаточно эффективным.

После полного удаления гигромы коленного сустава будет наложена специальная фиксирующая повязка с целью временного обездвиживания сустава, ведь только так получится ускорить выздоровление. На сам сустав будет наложен ортез. В наше время технологии настолько развиты, что оперативного вмешательства бояться точно не стоит, так как оно поможет улучшить ситуацию, а не усугубит её.

Могут ли использоваться народные средства

Существует огромное количество разногласие по поводу эффективности и возможности использования народных средств. На самом деле, специалисты скептически относятся к их применению только в тех случаях, когда они рассматриваются в роли самостоятельных методов терапии. Если же позиционировать народные средства в качестве одной из составляющих комплексной терапии, то они считаются довольно неплохим решением. Также упомянем, что их принято применять только при однокамерной гигроме, при другом виде заболевания они могут негативно сказаться на состоянии пациента.

Чаще всего применяются:

• Ванночки;
• Примочки;
• Компрессы.

Применение любого народного средства в обязательном порядке должно согласовываться с лечащим врачом, так как они могут плохо сочетаться с назначенной вам медикаментозной терапией. В любом случае рекомендуется не рисковать и не использовать только средства традиционной медицины, которые рекомендуют врачи.

Существует большое количество эффективных народных средств, давайте рассмотрим один из подобных примеров, который практически всегда безопасен для пациента. Речь идёт про средство, которое готовится на основе меда и алоэ, причём брать их нужно в равном соотношении. После смешивания туда требуется добавить ржаной муки, после чего сделайте из этого лепешку. Приложить её к доброкачественной опухоли вечером, а также замотайте её полиэтиленом и тёплой тканью с целью улучшения положительного эффекта. Уберите такую лепешку и выбросите.

Чаще всего это народное средство используется вплоть до полного рассасывания гигромы коленного сустава.

Профилактика

Так как рассматриваемый недуг является достаточно распространенным, требуется знать основные профилактические методы, чтобы не столкнуться с ним, да и предупредить это заболевание гораздо легче, чем избавиться от него. Следуйте рекомендациям:

1. Старайтесь избегать каких-либо травм суставов;
2. Не запускайте хронические заболевания, проходя комплексное и постоянное лечение при необходимости;
3. Обязательно занимайтесь спортом, физические нагрузки должны быть, но необходимо сделать их умеренными;
4. При получении травмы не тяните с обращением к специалисту, так как это может значительно осложнить дальнейшую терапию и вызвать такие неприятные осложнения, как гигрома коленного сустава;
5. Придерживайтесь правил питания, продукты, которые вы употребляете, должны содержать в достаточном количестве кальций, а также другие макроэлементы и микроэлементы, витамины и белок;
6. Ответственно относитесь к своему здоровью, обращая внимание на все проявления организма, ведь только так можно будет заметить болезнь на ранних этапах.

mysustavy.ru

Икеа коленный стул – Коленный ортопедический стул IKEA EIFRED Dansbo темно-серый 802.797.53. Цена, купить Коленный ортопедический стул IKEA EIFRED Dansbo темно-серый 802.797.53 в Киеве, Харькове, Днепропетровске, Одессе, Запорожье, Львове. Коленный ортопедический стул IKEA EIFRED Dansbo темно-серый 802.797.53: обзор, описание, продажа.

Коленный стул икеа – диагноз, классификация, питание, причины возникновения

Ортопедические стулья для спины

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Для здоровья позвоночника необходима физическая активность. Только в том случае, когда мышцы работают, они могут поддерживать правильную осанку. Но современный человек чаще всего ведет малоподвижный образ жизни. Начиная со школьного возраста, когда он почти все время сидит за столом. И потом на работе многие проводят большую часть дня в сидячем положении. Компьютер стал очень важной частью жизни, поэтому даже дома человек отдыхает сидя.

Но в таком положении очень увеличивается нагрузка на позвоночник. Исследования показали, что при сидении на обычном стуле она возрастает в 11 раз. В таком положении позвоночник не может поддерживать анатомическое положение. В результате – боли в спине, нарушения осанки, различные хронические заболевания.

Почти 80% взрослых людей страдают от сидячего образа жизни. Сутулость, покатая спина, одно плечо выше другого – это результат длительного сидения на обычном стуле. Но как же быть человеку, который вынужден вести такой образ жизни? Выход у него есть – нужно приобрести ортопедический стул. С этим приспособлением сидячая работа не будет в тягость, осанка выправится, а спина перестанет болеть.

Общая характеристика

О необходимости использования ортопедической мебели для всех людей стали говорить недавно. Раньше считалось, что такие приспособления нужны только тем, кто страдает серьезными патологиями опорно-двигательного аппарата. Но теперь ортопедические стулья доступны каждому и могут использоваться для профилактики болезней позвоночника. Ведь их особая конструкция позволяет телу занять такую позу, которая соответствует физиологической. Нормальная осанка, когда позвоночник принимает S-образную форму, возможна только в положении стоя. Но если стул обеспечивает возможность поддержать ее, значит, он может называться ортопедическим.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такие приспособления сейчас рекомендуется использовать каждому, кто проводит за столом более 2-3 часов в день. Для людей с проблемами позвоночника ортопедический стул помогает снять боли в спине, выправить осанку, улучшить самочувствие. Здоровым людям он обеспечит физиологическое положение позвоночника, что предотвратит появление проблем. Особенно важно использовать такое приспособление школьникам. Детский ортопедический стул обеспечит правильное формирование осанки.

Преимущества

Обычные стулья с плоским сидением создают огромную нагрузку на позвоночник. Тело непроизвольно наклоняется вперед, что вызывает сжимание грудной клетки и брюшной полости. При этом шея испытывает несвойственные ей нагрузки. В результате длительного поддержания такого положения происходит спазм мышц шеи, нарушение кровообращения, быстро развивается усталость.

Кроме того, во время письма тело немного изгибается в пояснице, вес переносится на локоть свободной руки. В результате позвоночник искривляется, возникает асимметрия плечевого пояса и таза. Даже стулья со спинкой не снимают нагрузки и не могут обеспечить правильного положения тела.

Во время работы на таком стуле получается неравномерное давление на ягодицы. А нефизиологическое положение таза и бедер нарушает кровоснабжение ног. В результате накапливающейся быстро усталости человек откидывается на спинку и вытягивает ноги. Это еще больше увеличивает нагрузку на поясницу. Получается, что для спины обычные стулья с плоским сидением и прямой спинкой очень вредны. При их использовании необходимо каждые полчаса проводить разминку, что не всегда возможно.

Поэтому все больше людей сейчас отдают предпочтение ортопедическим стульям. Их используют для работы за компьютером, при письме и чтении. Только такая мебель может обеспечить правильное положение позвоночника, что позволяет предотвратить искривление осанки. Та

porozova.ru

ЮЛЕС Детский стул д/письменного стола – белый

Перейти к основному контенту Меню ИКЕА

• Товары Товары Товары
  • Зимняя коллекция
    • Зимняя коллекция
    • Декоративное освещение
    • Игрушки и товары для творчества
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Праздничное оформление
    • Текстиль
  • Мебель
    • Мебель
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Кухня
    • Столы
    • Стулья
    • Кровати
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Ванная
    • Диваны и кресла
    • Мебель под телевизор
    • Буфеты и шкафы-витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Барная мебель
    • Мебель для кафе
    • Садовая мебель
    • Перегородки для зонирования
  • Хранение и порядок
    • Хранение и порядок
    • Аксессуары для хранения
    • Крючки и полки на стену
    • Вешалки и обувницы
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Гардеробные системы ПАКС
    • Модульная система хранения ОПХУС
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Открытые системы хранения
    • Системы для хранения
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Решения для ТВ
    • Буфеты и шкафы витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Сумки и рюкзаки
    • Аксессуары для транспортировки
  • Текстиль
    • Текстиль
    • Текстиль для спальни
    • Текстиль для ванной
    • Шторы и жалюзи
    • Подушки и чехлы на подушки
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Пледы
    • Подушки для садовой мебели
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ткани и шитье
  • Декор для дома
    • Декор для дома
    • Рамки и картины
    • Подсвечники и свечи
    • Ароматы для дома
    • Зеркала
    • Вазы и миски
    • Растения и цветы
    • Цветочные горшки и кашпо
    • Декоративные украшения
    • Часы
    • Коробки и корзины
    • Магнитные и пробковые доски
    • Бумажные принадлежности
  • Кухня и бытовая техника
    • Кухня и бытовая техника
    • Модульные кухни
    • Готовые кухни
    • Внутреннее наполнение и аксессуары
    • Кухонные столешницы
    • Кухонные смесители и мойки
    • Настенные модули для хранения
    • Бытовая техника
    • Стеновые панели
    • Подсветка для кухни
    • Ручки
    • Кухонные островки и столики на колесах
    • Кладовая
  • Посуда и кухонные принадлежности
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Столовая посуда
    • Кухонная посуда
    • Посуда для сервировки
    • Контейнеры и емкости для хранения продуктов
    • Принадлежности для готовки и выпечки
    • Стаканы, бокалы и кувшины
    • Чай и кофе
    • Ножи и разделочные доски
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Столовые приборы
    • Салфетки и салфетницы
    • Принадлежности для мытья посуды
  • Кровати и матрасы
    • Кровати и матрасы
    • Кровати
    • Матрасы
    • Текстиль для спальни
    • Прикроватные тумбы
    • Изголовья
    • Реечное дно
    • Ящики под кровать
  • Товары для детей
    • Товары для детей
    • Кроватки и матрасы для малышей
    • Кровати для детей от 3 лет
    • Матрасы для детей от 3 лет
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Игрушки для малышей
    • Игрушки и товары для творчества
    • Пеленание, купание, горшки
    • Мебель для малышей
    • Мебель для детей от 3 лет
    • Хранение в детской
    • Система для хранения СТУВА
    • Безопасность
    • Посуда и слюнявчики для малышей
    • Посуда для детей
    • Светильники для детской
    • Декор и аксессуары для детской
  • Ванная
    • Ванная
    • Комплекты мебели для ванной
    • Шкафы под раковину
    • Раковины
    • Смесители и аксессуары
    • Зеркала в ванную
    • Хранение в ванной
    • Текстиль для ванной
    • Аксессуары для ванной и туалета
    • Товары для душа
    • Табуреты и скамьи для ванной
    • Светильники для ванной
  • Стирка и уборка
    • Стирка и уборка
    • Корзины для белья
    • Гладильные доски
    • Сушилки для белья
    • Принадлежности для мытья посуды
    • Аксессуары для уборки
    • Контейнеры для мусора и сумки
  • Освещение
    • Освещение
    • Лампы
    • Встраиваемые светильники
    • Светодиодные лампочки
    • Декоративное освещение
    • Наружное освещение
    • Товары интеллектуального освещения
  • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры
    • Придверные коврики
    • Коврики для ванной
    • Настил
  • Товары для ремонта
    • Товары для ремонта
    • Ручки
    • Инструменты и крепежные элементы
    • Товары для безопасности
    • Настил
    • Стеновые панели
    • Масло, морилка и товары по уходу
    • Товары для переезда
    • Звукопоглощающие панели
  • Товары для отдыха и путешествий
    • Товары для отдыха и путешествий
    • Книги
    • Бумажные принадлежности
    • Сумки и рюкзаки
    • Игры и отдых
    • Товары для творчества
    • Подвижные игры
    • Аксессуары для мультимедиа
  • Электроника
    • Электроника
    • Бытовая техника
    • Колонки
    • Умный дом
    • Аксессуары для телефонов и планшетов
    • Кабели и зарядные устройства
  • Балкон и сад
    • Балкон и сад
    • Садовая мебель
    • Зонты от солнца и павильоны
    • Подушки для садовой мебели
    • Садовые аксессуары
    • Ковры для использования на улице
    • Садовая мебель для хранения
    • Кашпо и растения для сада
    • Грили
    • Настил
  • Товары для безопасности
    • Товары для безопасности
    • Безопасность детей
    • Безопасный дом
  • Товары для животных
    • Товары для животных
    • Для кошек
    • Для собак
  • Шведские продукты
    • Шведские продукты
    • Выпечка, десерты и печенье
    • Конфеты, шоколад и чипсы
    • Мясо
    • Напитки
    • Овощи и гарниры
    • Снэки и закуски
    • Соусы, джемы и специи
    • Хлеб и молочные продукты
  Популярное
  • Товары до 299р.
  • Подарочная карта
  • ИКЕА для бизнеса
  • Клуб IKEA Family
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
  • Каталог 2020
  Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Давай играть!
  • Дед Мороз верит в нас!
• Комнаты Комнаты
  • Комнаты
  • Гостиная
  • Спальня
  • Кухня
  • Ванная
  • Рабочий кабинет
  • Детская
  • Уже не детская
  • Столовая
  • Прихожая
  • Балкон и сад
  • ИКЕА для Бизнеса
• Популярное Популярное
  • Популярное
  • Товары до 299.-
  • Подарочная карта
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
• Прямо сейчас в ИКЕА Прямо сейчас в ИКЕА
  • Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Зимняя коллекция
• Вдохновение Вдохновение
  • Вдохновение
  • Идеи
  • Дизайн-проекты в Квартиротеке
  • Готовые интерьеры

www.ikea.com

АДДЕ Стул – белый – IKEA

Перейти к основному контенту Меню ИКЕА

• Товары Товары Товары
  • Зимняя коллекция
    • Зимняя коллекция
    • Декоративное освещение
    • Игрушки и товары для творчества
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Праздничное оформление
    • Текстиль
  • Мебель
    • Мебель
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Кухня
    • Столы
    • Стулья
    • Кровати
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Ванная
    • Диваны и кресла
    • Мебель под телевизор
    • Буфеты и шкафы-витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Барная мебель
    • Мебель для кафе
    • Садовая мебель
    • Перегородки для зонирования
  • Хранение и порядок
    • Хранение и порядок
    • Аксессуары для хранения
    • Крючки и полки на стену
    • Вешалки и обувницы
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Гардеробные системы ПАКС
    • Модульная система хранения ОПХУС
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Открытые системы хранения
    • Системы для хранения
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Решения для ТВ
    • Буфеты и шкафы витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Сумки и рюкзаки
    • Аксессуары для транспортировки
  • Текстиль
    • Текстиль
    • Текстиль для спальни
    • Текстиль для ванной
    • Шторы и жалюзи
    • Подушки и чехлы на подушки
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Пледы
    • Подушки для садовой мебели
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ткани и шитье
  • Декор для дома
    • Декор для дома
    • Рамки и картины
    • Подсвечники и свечи
    • Ароматы для дома
    • Зеркала
    • Вазы и миски
    • Растения и цветы
    • Цветочные горшки и кашпо
    • Декоративные украшения
    • Часы
    • Коробки и корзины
    • Магнитные и пробковые доски
    • Бумажные принадлежности
  • Кухня и бытовая техника
    • Кухня и бытовая техника
    • Модульные кухни
    • Готовые кухни
    • Внутреннее наполнение и аксессуары
    • Кухонные столешницы
    • Кухонные смесители и мойки
    • Настенные модули для хранения
    • Бытовая техника
    • Стеновые панели
    • Подсветка для кухни
    • Ручки
    • Кухонные островки и столики на колесах
    • Кладовая
  • Посуда и кухонные принадлежности
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Столовая посуда
    • Кухонная посуда
    • Посуда для сервировки
    • Контейнеры и емкости для хранения продуктов
    • Принадлежности для готовки и выпечки
    • Стаканы, бокалы и кувшины
    • Чай и кофе
    • Ножи и разделочные доски
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Столовые приборы
    • Салфетки и салфетницы
    • Принадлежности для мытья посуды
  • Кровати и матрасы
    • Кровати и матрасы
    • Кровати
    • Матрасы
    • Текстиль для спальни
    • Прикроватные тумбы
    • Изголовья
    • Реечное дно
    • Ящики под кровать
  • Товары для детей
    • Товары для детей
    • Кроватки и матрасы для малышей
    • Кровати для детей от 3 лет
    • Матрасы для детей от 3 лет
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Игрушки для малышей
    • Игрушки и товары для творчества
    • Пеленание, купание, горшки
    • Мебель для малышей
    • Мебель для детей от 3 лет
    • Хранение в детской
    • Система для хранения СТУВА
    • Безопасность
    • Посуда и слюнявчики для малышей
    • Посуда для детей
    • Светильники для детской
    • Декор и аксессуары для детской
  • Ванная
    • Ванная
    • Комплекты мебели для ванной
    • Шкафы под раковину
    • Раковины
    • Смесители и аксессуары
    • Зеркала в ванную
    • Хранение в ванной
    • Текстиль для ванной
    • Аксессуары для ванной и туалета
    • Товары для душа
    • Табуреты и скамьи для ванной
    • Светильники для ванной
  • Стирка и уборка
    • Стирка и уборка
    • Корзины для белья
    • Гладильные доски
    • Сушилки для белья
    • Принадлежности для мытья посуды
    • Аксессуары для уборки
    • Контейнеры для мусора и сумки
  • Освещение
    • Освещение
    • Лампы
    • Встраиваемые светильники
    • Светодиодные лампочки
    • Декоративное освещение
    • Наружное освещение
    • Товары интеллектуального освещения
  • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры
    • Придверные коврики
    • Коврики для ванной
    • Настил
  • Товары для ремонта
    • Товары для ремонта
    • Ручки
    • Инструменты и крепежные элементы
    • Товары для безопасности
    • Настил
    • Стеновые панели
    • Масло, морилка и товары по уходу
    • Товары для переезда
    • Звукопоглощающие панели
  • Товары для отдыха и путешествий
    • Товары для отдыха и путешествий
    • Книги
    • Бумажные принадлежности
    • Сумки и рюкзаки
    • Игры и отдых
    • Товары для творчества
    • Подвижные игры
    • Аксессуары для мультимедиа
  • Электроника
    • Электроника
    • Бытовая техника
    • Колонки
    • Умный дом
    • Аксессуары для телефонов и планшетов
    • Кабели и зарядные устройства
  • Балкон и сад
    • Балкон и сад
    • Садовая мебель
    • Зонты от солнца и павильоны
    • Подушки для садовой мебели
    • Садовые аксессуары
    • Ковры для использования на улице
    • Садовая мебель для хранения
    • Кашпо и растения для сада
    • Грили
    • Настил
  • Товары для безопасности
    • Товары для безопасности
    • Безопасность детей
    • Безопасный дом
  • Товары для животных
    • Товары для животных
    • Для кошек
    • Для собак
  • Шведские продукты
    • Шведские продукты
    • Выпечка, десерты и печенье
    • Конфеты, шоколад и чипсы
    • Мясо
    • Напитки
    • Овощи и гарниры
    • Снэки и закуски
    • Соусы, джемы и специи
    • Хлеб и молочные продукты
  Популярное
  • Товары до 299р.
  • Подарочная карта
  • ИКЕА для бизнеса
  • Клуб IKEA Family
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
  • Каталог 2020
  Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Давай играть!
  • Дед Мороз верит в нас!
• Комнаты Комнаты
  • Комнаты
  • Гостиная
  • Спальня
  • Кухня
  • Ванная
  • Рабочий кабинет
  • Детская
  • Уже не детская
  • Столовая
  • Прихожая
  • Балкон и сад
  • ИКЕА для Бизнеса
• Популярное Популярное
  • Популярное
  • Товары до 299.-
  • Подарочная карта
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
• Прямо сейчас в ИКЕА Прямо сейчас в ИКЕА
  • Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Зимняя коллекция
• Вдохновение Вдохновение
  • Вдохновение
  • Идеи
  • Дизайн-проекты в Квартиротеке
  • Готовые интерьеры

www.ikea.com

КРИТТЕР Детский стул – белый

Перейти к основному контенту Меню ИКЕА

• Товары Товары Товары
  • Зимняя коллекция
    • Зимняя коллекция
    • Декоративное освещение
    • Игрушки и товары для творчества
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Праздничное оформление
    • Текстиль
  • Мебель
    • Мебель
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Кухня
    • Столы
    • Стулья
    • Кровати
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Ванная
    • Диваны и кресла
    • Мебель под телевизор
    • Буфеты и шкафы-витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Барная мебель
    • Мебель для кафе
    • Садовая мебель
    • Перегородки для зонирования
  • Хранение и порядок
    • Хранение и порядок
    • Аксессуары для хранения
    • Крючки и полки на стену
    • Вешалки и обувницы
    • Шкафы-купе и шкафы для одежды
    • Гардеробные системы ПАКС
    • Модульная система хранения ОПХУС
    • Стеллажи и книжные шкафы
    • Открытые системы хранения
    • Системы для хранения
    • Комоды и тумбы с ящиками
    • Решения для ТВ
    • Буфеты и шкафы витрины
    • Серванты и консольные столы
    • Модули и столики на колесах
    • Сумки и рюкзаки
    • Аксессуары для транспортировки
  • Текстиль
    • Текстиль
    • Текстиль для спальни
    • Текстиль для ванной
    • Шторы и жалюзи
    • Подушки и чехлы на подушки
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Пледы
    • Подушки для садовой мебели
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ткани и шитье
  • Декор для дома
    • Декор для дома
    • Рамки и картины
    • Подсвечники и свечи
    • Ароматы для дома
    • Зеркала
    • Вазы и миски
    • Растения и цветы
    • Цветочные горшки и кашпо
    • Декоративные украшения
    • Часы
    • Коробки и корзины
    • Магнитные и пробковые доски
    • Бумажные принадлежности
  • Кухня и бытовая техника
    • Кухня и бытовая техника
    • Модульные кухни
    • Готовые кухни
    • Внутреннее наполнение и аксессуары
    • Кухонные столешницы
    • Кухонные смесители и мойки
    • Настенные модули для хранения
    • Бытовая техника
    • Стеновые панели
    • Подсветка для кухни
    • Ручки
    • Кухонные островки и столики на колесах
    • Кладовая
  • Посуда и кухонные принадлежности
    • Посуда и кухонные принадлежности
    • Столовая посуда
    • Кухонная посуда
    • Посуда для сервировки
    • Контейнеры и емкости для хранения продуктов
    • Принадлежности для готовки и выпечки
    • Стаканы, бокалы и кувшины
    • Чай и кофе
    • Ножи и разделочные доски
    • Столовый текстиль
    • Текстиль для кухни
    • Столовые приборы
    • Салфетки и салфетницы
    • Принадлежности для мытья посуды
  • Кровати и матрасы
    • Кровати и матрасы
    • Кровати
    • Матрасы
    • Текстиль для спальни
    • Прикроватные тумбы
    • Изголовья
    • Реечное дно
    • Ящики под кровать
  • Товары для детей
    • Товары для детей
    • Кроватки и матрасы для малышей
    • Кровати для детей от 3 лет
    • Матрасы для детей от 3 лет
    • Текстиль для малышей
    • Текстиль для детей от 3 лет
    • Игрушки для малышей
    • Игрушки и товары для творчества
    • Пеленание, купание, горшки
    • Мебель для малышей
    • Мебель для детей от 3 лет
    • Хранение в детской
    • Система для хранения СТУВА
    • Безопасность
    • Посуда и слюнявчики для малышей
    • Посуда для детей
    • Светильники для детской
    • Декор и аксессуары для детской
  • Ванная
    • Ванная
    • Комплекты мебели для ванной
    • Шкафы под раковину
    • Раковины
    • Смесители и аксессуары
    • Зеркала в ванную
    • Хранение в ванной
    • Текстиль для ванной
    • Аксессуары для ванной и туалета
    • Товары для душа
    • Табуреты и скамьи для ванной
    • Светильники для ванной
  • Стирка и уборка
    • Стирка и уборка
    • Корзины для белья
    • Гладильные доски
    • Сушилки для белья
    • Принадлежности для мытья посуды
    • Аксессуары для уборки
    • Контейнеры для мусора и сумки
  • Освещение
    • Освещение
    • Лампы
    • Встраиваемые светильники
    • Светодиодные лампочки
    • Декоративное освещение
    • Наружное освещение
    • Товары интеллектуального освещения
  • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры и напольные покрытия
    • Ковры
    • Придверные коврики
    • Коврики для ванной
    • Настил
  • Товары для ремонта
    • Товары для ремонта
    • Ручки
    • Инструменты и крепежные элементы
    • Товары для безопасности
    • Настил
    • Стеновые панели
    • Масло, морилка и товары по уходу
    • Товары для переезда
    • Звукопоглощающие панели
  • Товары для отдыха и путешествий
    • Товары для отдыха и путешествий
    • Книги
    • Бумажные принадлежности
    • Сумки и рюкзаки
    • Игры и отдых
    • Товары для творчества
    • Подвижные игры
    • Аксессуары для мультимедиа
  • Электроника
    • Электроника
    • Бытовая техника
    • Колонки
    • Умный дом
    • Аксессуары для телефонов и планшетов
    • Кабели и зарядные устройства
  • Балкон и сад
    • Балкон и сад
    • Садовая мебель
    • Зонты от солнца и павильоны
    • Подушки для садовой мебели
    • Садовые аксессуары
    • Ковры для использования на улице
    • Садовая мебель для хранения
    • Кашпо и растения для сада
    • Грили
    • Настил
  • Товары для безопасности
    • Товары для безопасности
    • Безопасность детей
    • Безопасный дом
  • Товары для животных
    • Товары для животных
    • Для кошек
    • Для собак
  • Шведские продукты
    • Шведские продукты
    • Выпечка, десерты и печенье
    • Конфеты, шоколад и чипсы
    • Мясо
    • Напитки
    • Овощи и гарниры
    • Снэки и закуски
    • Соусы, джемы и специи
    • Хлеб и молочные продукты
  Популярное
  • Товары до 299р.
  • Подарочная карта
  • ИКЕА для бизнеса
  • Клуб IKEA Family
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
  • Каталог 2020
  Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Давай играть!
  • Дед Мороз верит в нас!
• Комнаты Комнаты
  • Комнаты
  • Гостиная
  • Спальня
  • Кухня
  • Ванная
  • Рабочий кабинет
  • Детская
  • Уже не детская
  • Столовая
  • Прихожая
  • Балкон и сад
  • ИКЕА для Бизнеса
• Популярное Популярное
  • Популярное
  • Товары до 299.-
  • Подарочная карта
  • Еда в ИКЕА
  • Люди и планета
• Прямо сейчас в ИКЕА Прямо сейчас в ИКЕА
  • Прямо сейчас в ИКЕА
  • Распродажа с 19 декабря по 15 января
  • Доставим Почтой России от 199.-
  • Теперь цена ниже
  • Зимняя коллекция
• Вдохновение Вдохновение
  • Вдохновение
  • Идеи
  • Дизайн-проекты в Квартиротеке

www.ikea.com