Колено защемило: Защемление нерва в коленном суставе – симптомы и лечение в домашних условиях, упражнения

Колено защемило | Сустав-Help

Суставы нижних конечностей более всего подвержены травмированию. Постоянная нагрузка во время привычных движений усугубляет ситуацию и вовлекает в патологический процесс мышцы и сосуды.

Механическое сдавливание или повреждение нерва, иннервирующего конечности, называется защемлением.

Причинами заболевания могут быть:

• остеохондроз, грыжа позвоночного диска;
• неправильное положение тела;
• патологические процессы в костной ткани, разрастание остеофитов;
• избыточная масса тела;
• период вынашивания ребенка;
• спортивные травмы, связанные с чрезмерной физической нагрузкой;
• артриты или другие болезни сустава;
• заболевания общего характера, абсцессы;
• простатит у мужчин, климактерический синдром у женщин;
• наследственные факторы;
• повреждения мениска, сухожилий и связок коленного сустава;
• малоподвижный образ жизни;
• злокачественные новообразования или доброкачественные опухоли в поясничной области или коленном и тазобедренном суставах.

Боли в колене из-за защемления нерва могут возникать вследствие распространения патологического процесса от основного заболевания.

Главные симптомы защемления нерва в коленном суставе:

• Болезненные ощущения в покое, при движениях нижней конечности или фиксации ее в определенном положении. Боли имеют острый и жгучий характер и могут распространяться на всю ногу.
• В период воспаления нерв становится чувствительным, при попытке его пропальпировать неприятные ощущения усиливаются.
• Повешенная потливость стоп.
• Колено теряет свою подвижность в сгибании, больной человек чувствует слабость в ногах, с трудом ходит или пользуется тростью. Без лечения мышцы могут подвергнуться атрофии.
• Онемение или низкая чувствительность. Кожные покровы не чувствуют холода, укола иголкой и тепла.
• Мышечные подергивания (нервный тик). Чаще сокращения происходят непроизвольно в области голени и сопровождаются неприятными ощущениями.

Что делать если защемило колено — Здоровье ног

Защемление нерва в колене (аббревиатура: ЗНК) – патологическое состояние, которое характеризуется неврологическими симптомами различной степени тяжести. В статье мы разберем защемление нерва в коленном суставе – симптомы.

Внимание! ЗНК – не болезнь в классическом смысле, а симптом, который сопровождает травму или патологию. Отдельным кодом в МКБ-10 невралгическая патология не обозначается.

Причины защемления и симптомы

ЗНК зачастую проявляется локальной гиперемией и жгучей болью. Оно может вызывать онемение и покалывание. Часто безвредное перенапряжение мышц является причиной ущемленного нерва в колене. Невралгия коленного сустава, симптомы и лечение которой определяет врач, требует комплексного подхода.

Характер симптомов зависит от повреждённого нерва:

1. В большинстве случаев возникает колющая, жгучая или диффузная боль в колене.
2. В дополнение к боли может также вызвать дискомфорт: покалывание, онемение и неврологические нарушения.
3. В более редких случаях возникает полный паралич конечностей.
4. Если нерв полностью блокируется, симптомы появляются не только в пораженной области.

ЗНК может иметь разные причины. Часто расстройство вызвано раздражением или воспалением нерва. Подобным же образом раздражение окружающих мышц может быть фактором риска развития патологии.

Основные факторы риска:

• Хроническая односторонняя нагрузка на колена;
• дисфункция и признаки износа позвоночника могут привести к напряжению мышц;
• резкие и неправильные движения могут привести к локальному спазму мышц;
• перенапряжение мышечных волокон не всегда является причиной ЗНК. Травмы, перелом костей или кровотечения – возможные причины ущемления.

Если в спине возникают колющие боли, это может указывать на грыжу межпозвоночного диска (аббревиатура: ГМД). Основная причина ГМД – резкие движения во время физической активности, которые приводят к разрыву фиброзного кольца и смещению пульпозного ядра.

Как доброкачественные, так и злокачественные опухоли также могут надавливать на нервы и вызывать дискомфорт. При длительных симптомах всегда необходимо обращаться к врачу, чтобы исключить серьезную причину.

ЗНК также часто возникает из-за напряжения мышц голени. Существуют и другие причины расстройства: спондилоартрит, спондилез и спондилолистез.

Осложнения

При ЗНК не всегда возникают какие-либо осложнения или симптомы. Часто патологи проявляется только в течение короткого периода времени и так же быстро исчезает. Если симптомы сохраняются, может возникнуть необратимый паралич, приводящий к ограничениям в повседневной жизни пострадавшего человека. Такое состояние способно существенно снизить качество жизни.

При определенных обстоятельствах больной начинает зависеть от помощи других людей в повседневной жизни. В разных областях тела ощущаются покалывающие ощущения и боли. Нередко гоналгия может также вызвать проблемы со сном, если она возникает ночью. Иногда рефлексы колена ослабляются, поэтому у пациента возникают трудности с передвижением. Лечение заболевания основыв

Как лечить защемление нерва в колене. Защемление нерва в коленном суставе: симптомы и лечение колена

Сегодня предлагаем статью на тему: “: лечение, симптомы, причины”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Оглавление [Показать]

Колени являются той частью тела, которые чаще всего подвержены самым разнообразным травмам:

• Ударам
• Растяжениям
• Толчкам и т.д.

Боль в коленном суставе может возникнуть по причине физического перенапряжения, перенесенных в прошлом травмах, хронических заболеваниях. Поэтому, при появлении подобной боли необходимо выявить ее причину.

Причины боли в коленном суставе

Их условно можно разделить на несколько групп.

1. Воспаления, дегенеративные патологии, особенность строения коленного сустава:
   • Синовит . Воспаление, возникшее в синовиальной оболочке, довольно часто является осложнением артрита, гонартроза, бурсита. При гнойном синовите возникает жгучая боль, опухание сустава.
   • Хондроматоз – образование различного количества хрящевых узелков в полости сустава. Симптомом является ограниченная активность сустава и его обезображивание, сильная боль по причине защемления тканей.
   • Гонартроз (деформирующий артроз сустава колена). С этой патологией связана большая часть жалоб на боль в коленях. Данному заболеванию свойственно очень длительное и медленное развитие. На первом этапе боль в состоянии покоя отсутствует, и дает о себе знать лишь во время подъема по лестнице, при нагрузке, продолжительной ходьбе. Отмечается хруст в колене, ощущение сжатия сустава, происходит снижение подвижности, которое усиливается по мере старения организма. В дальнейшем происходит изнашивание тканей гиалиновых хрящей, уменьшение расстояния между костями, разрастание костных остеофитов, ущемление сосудов и нервов.
   • Менископатия . Боль в коленном суставе может возникнуть по причине старой травмы, при постоянных и чрезмерных нагрузках или повреждениях колена. При обострении болевые ощущения становятся сильными, пульсирующими, резкими. Менископатия может вызвать воспаление в синовиальных сумках, присоединение гонартроза.
   • Артрит (гонартрит) . Это воспалительное заболевание, возникающее как самостоятельно, так и при осложнении других патологий. Различные виды коленного артрита (ревматоидный, ювенильный, псориатический, инфекционный) являются началом развития полиартрита разных групп суставов. Особенностью данных заболеваний является:
     • Опухание сустава, его покраснение
     • Усиливающаяся боль в ночное время, в состоянии покоя, при перемене погоды
   • Нарушение кровообращения в коленном суставе. Боль может наблюдаться у подростков в период, когда происходит их быстрый рост. В дальнейшем интенсивность болевых ощущений утихает. Чаще всего болит не весь сустав, а в одной точке, причем происходит это после нагрузок или переохлаждении.
   • Воспаление сухожилий (периартрит, тендинит). Симптомом заболевания является боль в коленном суставе при подъеме по лестнице, переноске тяжестей. Чаще всего болевые ощущения дают о себе знать под коленом или сзади него. При прогрессировании заболевания сустав становится тугоподвижным, чувствительным при пальпации.
   • Бурсит коленного сустава. При воспалении суставных сумок отмечается уменьшение двигательной активности, появление отека и покраснение колена.
   • Опухоль костей . В данном случае боль возникает по причине увеличения и сдавливания тканей.
2. Боль в коленном суставе по причине заболеваний других органов:
   • Коксартроз тазобедренного сустава. Болевые ощущения распространяются на всю конечность.
   • Невропатия седалищного нерва , возникшая по причине защемления нервного ствола при остеохондрозе, межпозвоночной грыже. Боль пульсирующего характера, может иррадиировать в колено, бедро.
   • Фибромиалгия.
3. Системные болезни организма:
   • Остеопороз . Нарушенная структура костей делает их хрупкими, подверженными переломам. Боль в суставе тянущего и ноющего характера, возможны судороги.
   • Туберкулез костей . При данном заболевании происходит заражение кости инфекцией, образуются нарывы, длительное время не заживающие свищи, происходит нарушение подвижности сустава или его разрушение. Отмечается резкая и сильная боль в коленном суставе на второй фазе развития патологии.
   • Остеомиелит . Это бактериальное заболевание, симптомом которого является острая и сверлящая боль в мышцах, костях, суставах, усиливающаяся во время движения. Кроме этого, возникают приступы лихорадки, наблюдается гипертермия кожи в области колена. Последствием остеомиелита является некротическое поражение костного мозга.
   • Инфекционные патологии организма (болезнь Лайма, синдром Рейтера).
4. Травмы:
   • Разрыв, растяжение или отрыв связок . При локал

Защемление нерва в колене симптомы как лечить. Защемило колено

Чаще всего боль в колене при разгибании или ограниченная возможность разогнуть ногу сигнализируют о развитии заболеваний сустава. При чем, такие недуги не пощадят даже ребенка, так как могут развиваться в любом возрасте. В случае обнаружения такого симптома необходимо как можно раньше обратиться к ортопеду или хирургу, а если это связано с полученной травмой – к травматологу.

Боль в коленном суставе и мышцах при разгибании – явный повод для беспокойства

• артроз;
• артрит;
• повреждение менисков;
• повреждение связок;
• травма колена.

Представленный перечень причин не исчерпывающий, а включает в себя наиболее часто встречающиеся.

Кроме того, факторами, провоцирующими болевые ощущения при разгибании или невозможности исполнять эту функцию конечностью до конца, также может быть спазмы мышц, защемление нервных окончаний, остеохондроз поясничного отдела.

Как правило, развитие заболеваний сопровождается дополнительными симптомами (хруст при ходьбе, опухлость суставной области, повышенная усталость и т.д.). Однако на ранних стадиях болезни они себя еще не проявляют. Поэтому при ощущении ограниченной возможности к передвижению, которая не проходит несколько дней – лучше обратится за медицинской консультацией, так как, чем раньше выявлены патогенные нарушения и приняты соответствующие меры – тем быстрее, безболезненнее и дешевле пройдет лечение.

Следует отметить, что строение коленного сустава достаточно сложное и включает в себя множество элементов:

• хрящ;
• кости;
• кровяные сосуды;
• нервы;
• суставная жидкость;
• мышцы;
• связки;
• мениски.

Определить, какой именно из этих элементов сустава поврежден и характер нарушения путем обычного осмотра довольно тяжело. Для подтверждения диагноза обычно больному назначают ультразвуковое исследование, МРТ, артроскопию или рентген. Вид исследования зависит от предполагаемого характера повреждения, потому что не каждый метод может быть эффективным. Так, если предполагается артроз, чаще всего назначают рентген. При подозрениях на воспаление синовиальной жидкости, бурсит, тенденит, разрыв менисков рентген не будет информативен, поскольку увидеть указанные повреждения с его помощью просто невозможно. В таких случаях назначают ультразвуковое исследование или МРТ. Если анализировать последние два метода, следует отметить, что они для исследования рассматриваемых заболеваний практически одинаково информативно, однако МРТ стоит на порядок дороже.

Точно определить, какой именно суставной элемент поврежден и характер заболевания, можно только после УЗИ-диагностики, артроскопии или МРТ

Артроз

Артроз представляет собой дегенеративно-деформирующее заболевание сустава, в процессе развития которого изменяется состав синовиальной жидкости, разрушается хрящевая ткань и другие суставные элементы.

Ранняя стадия заболевания как раз и характеризируется таким симптомом, как «скованность» сустава. Больной отмечает, что ему больно начинать двигаться и нога поначалу будто деревянная. Для нормального передвижения необходимо немного расходиться. Потом боль утихает. Кроме того, может отмечаться хруст в колене. Вторая стадия артроза характеризируется такими дополнительными симптомами, как:

• опухлость коленной области;
• возможно покраснение кожного покрова;
• явно выраженный хруст при ходьбе;
• ограничение подвижности суставной области. Пациент не может свободно разогнуть ногу. Кроме того, нога полностью до конца не сгибается;
• болевые ощущения сопровождают не только в начале движения, но и во время ходьбы и иных нагрузок.

На третьей стадии колено вообще перестает сгибаться и разгибаться. Пациента мучают постоянные острые, иногда стреляющие, боли, которые часто обостряются в ночное время суток. При артрозе последней степени хрящевая ткань полностью разрушается, кроме того разрушительным процессам поддаются кости. Обычно третья стадия заканчивается разрушением суставных элементов и присваиванием инвалидности.

Вам больно, когда колено сгибается или разгибается? В таком случае не исключена возможность развития артроза

Артрит

Артрит представляет собой воспаление внутри- и около суставных областей.

Боль при сгибании и разгибании конечности всегда сопровождает артирит. Характерной особенностью болевых ощущений является их локализация в передней части колена.

Кроме того, данное заболевание характеризируется следующими симптомами:

• хруст в пораженном суставе;
• отек суставной области;
• болезненные ощущения в ночные часы;
• местное повышение температуры тела;
• ограничение способности двигаться;
• спазмы мышц;
• деформация сустава.

Запущенный артрит всегда сопровождается ограничением двигательных функций

Повреждения менисков

Мениски представляют собой хрящевые волокна, которые располагаются между бедренной

симптомы и лечение колена. Растягивание – оптимальная профилактика

Возникновение внезапной пронизывающей боли в ноге, которая захватывает и область коленного сустава, может свидетельствовать о защемлении нерва. Резкая боль в любой ситуации является тревожной симптоматикой, сигнализирующей о наличии серьезных патологий и требующей грамотной диагностики и лечения.

Но не всегда такие симптомы говорят об обширном поражении. Боли могут возникать при локальном воздействии на нервные ткани, а именно при их патологическом защемлении. Заболевание, кроме болезненных ощущений, несет определенную угрозу. Так как при длительном защемлении нерва без необходимого лечения возникает реальная угроза отмирания его окончаний.

Почему происходит защемление нерва?

При защемлении нерва происходит механическое сдавливание нервных волокон. Под воздействием сдавливания нерв воспаляется, что провоцирует негативные последствия в виде полной или частичной потери функциональности нервного канала.

• развивается болевой синдром;
• нарушается нервная проводимость;
• утрачивается чувствительность;
• появляется мышечная атрофия .

Локация болезни, сопровождающаяся , достаточно обширна. Потому что защемлению может подвергаться любая группа нервов, которые отвечают за функциональность нижних конечностей.

Чаще всего проблемы коленного сустава связаны с защемлением седалищного, большеберцового, затворного, бедренного или ягодичного нерва . Защемление, ни при каких условиях, не бывает спонтанным явлением. Она всегда сигнализирует о наличии определенной патологии, которая определенным образом воздействует на нерв.

Это могут быть факторы бытового характера, такие как переломы, прямые травмы, или повреждения мениска, а также повышенные физические нагрузки. К защемлению могут приводить и довольно серьезные заболевания, которые располагаются непосредственно в коленном или тазобедренном суставе, такие как опухоль онкологического характера, воспалительные процессы.

1. Травмы различной локации . Защемление, связанное с травмой, может возникать по двум причинам. В первом случае, такое явление объясняется образованием отечности тканей, которая возникает впоследствии повреждения мениска, сухожилий или связок. Второй причиной является непосредс

Почему болят колени при беге – Почему после бега болит колено: что делать при боли во время пробежки – Травмы и проблемы, Боли в суставах | Суставы

причины появления болей, лечение, профилактика

После бега колени могут болеть как по естественным, так и по патологическим причинам. Появление дискомфортных ощущений в суставах провоцируют неудобные кроссовки, неправильная техника движений, неудачный выбор местности для спортивных тренировок. Но боль после бега нередко сигнализирует и о развивающейся патологии сустава: артрите, деформирующем остеоартрозе. Поэтому нужно тщательное обследование, а при необходимости — проведение лечения.

Причины возникновения болей

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Дискомфортные ощущения в колене появляются по различным причинам. Спровоцировать боли могут повреждения не только хрящевых или костных структур, но и мышц, связочно-сухожильного аппарата. Если болезненность сопровождается легким жжением, быстро исчезает после непродолжительного отдыха, то с большой долей вероятности подобные симптомы вызваны накоплением в мышечных волокнах молочной кислоты. Но появление болей в колене даже после снижения нагрузки, а особенно повышение их интенсивности указывает на протекающий в суставе воспалительный или деструктивно-дегенеративный процесс.

Плохо подобранная местность

Бег по пересеченной местности с возвышенностями, гравийным покрытием — частая причина болезненности колена. Во время пробежки нагрузки на ноги распределяются неправильно. Человеку приходится делать различные по ширине шаги, огибая неровности. Он не концентрируется на правильном дыхании, быстро устает, излишне напрягает мышцы, поэтому пользы от такого бега для здоровья нет.

А вот вред суставным структурам наносится серьезный. Происходит постоянное микротравмирование хрящевой прослойки, дальнейшее разрушение которой приводит к развитию тяжелой патологии — гонартрозу.

Плоскостопие

Так называется изменение формы сводов стопы, которое сопровождается потерей ее амортизирующих функций. У 45% взрослых выявляется плоскостопие различной степени тяжести. Если человек с такой патологией занимается бегом, то из-за сотрясений происходит постоянная перегрузка коленного, голеностопного сустава, а также пояснично-крестцового отдела позвоночника. Спустя несколько лет у него может быть диагностирован остеоартроз, остеохондроз, нарушения осанки.

Удар пяткой при беге

При неправильной технике бега основные нагрузки приходятся на пятку с одновременным выворачиванием боковых поверхностей стопы. Это значительно повышается вероятность травмирования связок, мышц, сухожилий, преждевременного разрушения хрящевых тканей голеностопного и коленного сустава. После пробежки еще долго ощущаются боли в ногах из-за сильного мышечного перенапряжения. Если не скорректировать технику, то бег вскоре станет невозможным из-за необратимого повреждения хрящевой прокладки голеностопа и колена.

Выбор обуви

Боль в колене часто обусловлена неправильным подбором обуви для бега. Она не должна излишне облегать ногу или соскальзывать со стопы. В таких случаях человек не концентрируется на глубоком дыхании и ритме движений, а постоянно напрягается мышцы стоп для устранения возникающих неудобств. Идеальный вариант для пробежек — кроссовки с нежестким супинатором и легкой амортизирующей подошвой со шнуровкой или застежками-«липучками».

Беговая поверхность

Спортивные врачи настоятельно рекомендуют не бегать по асфальту из-за серьезных ударных нагрузок на суставы ног и позвоночника. Чтобы минимизировать возникающие в стопах неприятные ощущения, человеку приходится сильнее напрягать мышцы бедер, коленей, голеностопа. Это происходит и при отрыве подошвы от твердой поверхности, а затем ее опускании. Риск микротравмирования хрящевых тканей повышается и во время пробежке по траве, песку, гравию.

Сопутствующие симптомы

Следует насторожиться, если боли в коленном суставе возникают почти после каждой пробежки, а их выраженность медленно, но неуклонно повышается. Такая симптоматика характерна практически для всех воспалительных заболеваний — бурситов, синовитов, тендинитов, тендовагинитов. Слабые боли могут быть признаком как пока еще незначительного микротравмирования хрящей и костей, так и хронической вялотекущей патологии.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Даже незначительное повреждение мышц, связок или сухожилий не заметить невозможно. Появляется острая боль, иррадиирущая в бедра, голени, стопы. Спустя несколько часов образуется отек, а через-5 дней формируется обширная гематома. Если пострадавший не обращается за медицинской помощью, то связки и сухожилия сращиваются неправильно. Во время бега они плохо стабилизируют колено, что и становится причиной болезненности.

Методы диагностики

Основанием для выставления первичного диагноза становятся результаты внешнего осмотра пациента, его жалобы, данные анамнеза. Врач проводит ряд функциональных тестов для оценки мышечной силы, сухожильных рефлексов. Так как клинические проявления различных заболеваний коленного сустава схожи, то назначается одно или несколько инструментальных исследований:

• рентгенография. Позволяет обнаружить переломы, трещины в кости, деформацию костных структур. Особенно информативна рентгенография при гонартрозе и артрозе 3 степени тяжести. На полученных в 2 проекциях изображения визуализируются костные наросты, сузившаяся суставная щель;
• МРТ, КТ. Исследования проводятся для оценки состояния хрящевых и костных тканей, связок, мышц, сухожилий, кровеносных сосудов, нервных стволов;
• артроскопия. Используется по показаниям для обследования внутренней поверхности сустава. Во время артроскопии врач может совершать необходимые лечебные манипуляции, брать материалы для биохимических исследований.

На изображении справа заметно сращение суставной щели.

Для диагностирования травм или гонартроза обычно достаточно результатов инструментальных исследований. А вот установить вид воспалительного заболевания часто позволяют биохимические анализы с определением уровней СОЭ, С-реактивного белка, сиаловых кислот, мочевой кислоты.

Первая помощь

Сильная боль во время или после пробежки обычно возникает в ответ на повреждения мышц, надколенника, связок, сухожилий, менисков. Чем быстрее пострадавшему будет оказана первая помощь, тем скорее наступит выздоровление. Что нужно предпринять:

• уложить человека на твердую ровную поверхность, зафиксировать сустав эластичным бинтом или медицинской шиной;
• приподнять поврежденную ногу с помощью валика или плотной подушки таким образом, чтобы она находилась немного выше уровня тела;
• приложить к колену холод — полиэтиленовый пакет со льдом, обернутый плотной тканью. Повторять процедуру в течение 10 минут каждый час. Если травма получена на открытой местности, можно воспользоваться тканью, смоченной холодной водой;
• дать пострадавшему таблетку нестероидного противовоспалительного средства (НПВС) — Ибупрофена, Найза, Кеторола, Диклофенака. Травматологи также рекомендуют принять антигистаминный препарат, например, Лоратадин или Супрастин.

Часто пострадавший не осознает серьезность травмы и отказывается обращаться к врачу. Это может стать причиной ухудшения работы коленного сустава в дальнейшем.

Как лечить боли в коленях после бега

Если боль после пробежки долго не исчезает, а при обследовании не было выявлено патологий, то можно воспользоваться фармакологическими препаратами. Обычно применяются наружные средства — кремы, бальзамы, гели, мази:

• НПВС — Артрозилен, Фастум, Вольтарен, Индометацин, Кетопрофен, Долгит, Диклофенак, Финалгель;
• с согревающим эффектом — Финалгон, Апизартрон, Випросал, Капсикам.

Лекарственные средства не предназначены для длительного применения из-за выраженных побочных действий. Поэтому лучше использовать биоактивные добавки, в которых основные ингредиенты находятся в низких концентрациях. Это бальзамы Дикуля, Софья, гели Артро-Актив, Хонда. Спортивные врачи рекомендуют также применять наружные средства с охлаждающим эффектом с ментолом, камфорой, эвкалиптовым маслом, например, Бен-Гей.

Для укрепления связочно-сухожильного аппарата, ускорения восстановления хрящевых тканей используются хондропротекторы, но только по назначению ортопеда или травматолога. К ним относятся Терафлекс, Структум, Дона, Хондроксид, Глюкозамин-Максимум. По мере накопления активных ингредиентов (хондроитин, глюкозамин) в полости коленного сустава они начинают проявлять обезболивающее и противовоспалительное действие.

Последствия

Боль в колене после бега — ведущий симптом воспалительных и дегенеративных патологий. При отсутствии врачебного вмешательства они прогрессируют с вовлечением здоровых тканей. На конечном этапе развития гонартроза или артрита происходят необратимые изменения костных структур и полное разрушение хрящевой прослойки. Формируются костные наросты (остеофиты), при смещении травмирующие мягкие ткани. Суставная щель сращивается, что приводит к анкилозу — частичному или полному обездвиживанию. В таких случаях консервативная терапия неэффективна, поэтому производится замена коленного сустава эндопротезом.

Профилактика болевых ощущений

Для профилактики болей после пробежки нужно исключить все факторы, провоцирующие их появление. Необходимо для спортивных тренировок выбирать правильную обувь, исправить технику, заниматься на стадионе или в других предназначенных для бега местах. Рекомендуется использовать ортопедические приспособления — эластичные наколенники. Они не сковывают движения, но в то же время надежно стабилизируют сустав. Ношение наколенников становится отличной профилактикой травмирования при падениях.

Спортивные врачи рекомендуют не бегать ранним утром, когда организм еще не готов к предстоящим нагрузкам. Если другого времени для тренировок нет, то следует предварительно выполнить разминку. Это ходьба с высоко поднятыми коленями, приседания, прыжки, повороты и наклоны корпуса.

Повреждение сустава нередко происходит при чрезмерно резком старте из-за повышенной нагрузки. Поэтому бегу должна предшествовать быстрая ходьба. Появление даже слабых дискомфортных ощущений должно стать сигналом о прекращении тренировки.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Боль в колене после бега — SportWiki энциклопедия

Коленный сустав, с анатомической точки зрения, является самым крупным и имеет сложное строение, поэтому очень часто возникают спортивные травмы и заболевания связанные с повреждением именно этого сустава.

Читайте также аналогичную статью из книги по спортивной медицине: Спортивная травма колена – лечение

Боль в колене после тренировки может являться как признаком самостоятельного заболевания, а также может быть связана генерализованным патологическим процессом (системная волчанка, инфекция и др.). В данной статье мы рассмотрим причины, которые связаны со спортом.

Ежедневно колено подвергается максимальной нагрузке, особенно в процессе силового тренинга или бега, именно поэтому боль в колене возникает довольно часто и в большинстве случаев является следствием начавшейся дегенерации хряща и воспаления.

Спортсмены часто жалуются не только на боль, но и на снижение подвижности: затруднение в сгибании и разгибании. Довольно часто возникает покраснение коленного сустава, отек, а также локальное повышение температуры в области колена. Совокупность всех этих признаков может говорить о наличии воспалительного процесса в коленном суставе, более известного под медицинским названием артрит.

Следует сказать и о том, что иногда боль в колене во время или после бега может говорить о проблемах не в самом суставе, а о повреждении связок. Если боль возникла вскоре после выполнения тяжелой физической нагрузки или падения, она усиливается, когда вы дотрагиваетесь до колена, на нем появился кровоподтек, опухоль – скорее всего болезненные ощущения вызваны полным или частичным разрывом связок. В этом случае рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту травматологу и пройти обследование. В зависимости от тяжести травмы, растяжение или разрыв связок может потребовать хирургического вмешательства или наложение лангеты для иммобилизации сустава.

Причины боли в колене могут быть самыми разнообразными. Это может быть травма, вызванная чрезмерной нагрузкой, или же это сигнал о том, что в вашем коленном суставе развивается воспалительный процесс. Именно поэтому не следует надеяться, что боль в колене со временем пройдет сама, нужно в обязательном порядке обратиться за консультацией к врачу. Рассмотрим основные причины, которые могут вызвать боль в колене.

Боль в колене после тренировки[править | править код]

• Хроническая микротравматизация хряща с развитием дегенеративных и воспалительных процессов. Боль не выражена, но усиливается во время бега и при выполнении упражнений в бодибилдинге.
• Травма мениска. Мениском называется небольшой хрящ округлой формы, который расположен в коленном суставе. В результате неправильно сделанного резкого приседания или резкого разворота ноги может произойти отрыв части мениска, о чем сигнализирует резкая боль в колене. Лечение данной травмы является сложным и длительным процессом, который должен проходить под наблюдением опытного травматолога.
• Подвывих и вывих надколенника – довольно распространенная травма среди профессиональных спортсменов или танцоров. Особой сложности не представляет. Надколенник зачастую встает на место самостоятельно, хотя данное повреждение и сопровождается резкой болью. Опасность данной травмы заключается в том, что в суставе могут образовываться микроповреждения, которые делают вывих надколенного сустава «привычным».
• Разрыв или растяжение связок коленного сустава. Может произойти от удара или большой физической нагрузки на колено. Характеризуется отеком, ограничением подвижности и болезненностью сустава.

Заболевания, связанные с деформацией[править | править код]

• Артроз. Это хроническое постепенно развивающееся воспалительное заболевание. Для него характерна утренняя скованность в колене, хруст, возможно онемение. Боль в колене лишает ногу подвижности, коленный сустав постепенно деформируется и нога изменяет свою форму.
• Артрит. Это острое воспаление поражающее коленный сустав, чаще захватывающее одновременно обе ноги. Наблюдается опухоль, покраснение, коленные суставы становятся горячими на ощупь. При отсутствии своевременного лечения происходит постепенное разрушение хряща, боль в колене становится интенсивной и колено деформируется.

Воспалительные заболевания[править | править код]

• Бурсит. Так называют воспаление, которое развивается в сумке коленного сустава. Сустав слегка припухает, его температура ощутимо повышается, движения коленом причиняют боль. При переходе в хроническую фазу приводит к атрофии мышц, окружающих коленный сустав.
• Синовиит. Скопление жидкости в полости коленного сустава, которое приводит к его воспалению. Сопровождается лихорадкой, резкой болью и затруднением движения. При отсутствии лечения данное заболевание заканчивается деформирующим артрозом сустава.
• Тендинит коленного сустава. Это заболевание еще иначе называют «коленом прыгуна» из-за того, что оно является наиболее характерным именно для этих спортсменов. При этом воспалительный процесс захватывает сухожилие, которое соединяет коленную чашечку с большой берцовой костью. Воспаление развивается из-за микронадрывов в сухожилии, вызванных постоянными растягиваниями.
• Ревматические поражения сустава, такие как периартрит, ревматоидный артрит или системная красная волчанка сопровождаются признаками воспаления (покраснение, припухлость, повышение температуры).

Остальные причины боли в колене, такие, как злокачественные опухоли, встречаются намного реже.

Хроническая боль[править | править код]

Если боль в колене возникает после бега или выполнения упражнений связанных приседанием, то это свидетельствует о начавшемся воспалительном или дегенеративном процессе в суставе или связках. Основная причина – перегрузка, при имеющейся предрасположенности к артрозу. Вам необходимо:

1. Снизить нагрузку до такой степени, чтобы не возникало неприятных ощущений. Бег лучше заменить на ходьбу, при которой ударная нагрузка на сустав значительно меньше. Не работайте с большими весами тренажерном зале в упражнениях с участием колена.
2. Начните использовать бандаж (можно приобрести в аптеках или спортивных магазинах) или повязку эластичным бинтом для стабилизации сустава.
3. Начните принимать средства для связок и суставов, на основе глюкозамина или хондроитин сульфата. Принимайте по инструкции, продолжительность курса 1-2 месяца.
4. Используйте горячие компрессы для прогревания колена. Это выполняется для улучшения микроциркуляции тканей. Применяйте разогревающие мази (например, финалгон).
5. Выполняйте тщательную разминку сустава перед бегом и другими тренировками.

Острая боль[править | править код]

Если боль возникла резко (при падении или подъеме груза) и носит выраженный характер, то необходимо:

1. Полностью исключить нагрузку и наложить фиксирующую повязку, для того, чтобы обеспечить колену неподвижность. Это можно сделать при помощи эластичного бинта или же специальной бандажной ленты. Если под повязкой чувствуется онемение или покалывание – значит, она слишком тугая и ее следует немного ослабить.
2. Используйте холод. Прикладывайте к поврежденному месту холодный компресс. Это можно сделать при помощи пластикового пакета со льдом или же бутыли с ледяной водой. Пакет со льдом следует предварительно обернуть в тонкое полотенце для того, чтобы не допустить обморожения мягких тканей. Холод поможет снять воспаление и уменьшить отек. Холодные компрессы следует прикладывать на 15 минут, а затем делать перерыв на час для того, чтобы в ноге восстанавливалось нормальное кровообращение.
3. Поместите поврежденную ногу таким образом, чтобы она находилась выше уровня тела (чтобы снять отечность). Для этого можно использовать диванные валики или же обычные подушки.
4. Если боль в колене сильно беспокоит, то можно принять противовоспалительное средство из ибупрофенового ряда или же таблетку парацетамола.
5. Через два дня, при условии исчезновения отека, холодные компрессы следует заменить на теплые. Можно прогревать сустав с помощью электрической грелки, а можно использовать бутыль с горячей водой. Можно также делать горячие ванночки, а затем растирать больное колено согревающей мазью.
6. Одновременно с началом прогреваний, начинайте делать разрабатывающие упражнения для того, чтобы восстановить подвижность коленного сустава. Сгибайте и разгибайте колено, делайте упражнения в стиле «велосипед» или «ножницы».
7. По мере выздоровления начинайте возвращаться к тренировкам со строго постепенным увеличением нагрузки, начиная с минимальной.

Если, несмотря на все предпринятые меры, боль в колене не проходит, возможно, что травма колена оказалась более сложной, чем вам показалось в начале. В этом случае, следует обязательно обратиться к специалисту-травматологу. К врачу следует обратиться и в том случае, если боль возникла спонтанно, без всяких видимых причин. Помните, что часто именно от своевременности начатого лечения зависит здоровье и подвижность вашего колена.

Бег как средство лечения остеоартроза коленного сустава[править | править код]

Согласно результатам исследования, представленным Американской коллегией ревматологов на ежегодной встрече в Бостоне, привычка бегать не увеличивает риск развития остеоартроза коленного сустава, а наоборот помогает защитить человека от данного заболевания.

Авторы исследования отмечают, что предыдущие работы, которые проводились с целью поиска возможной связи между бегом и остеоартрозом коленного сустава, были сосредоточены на профессиональных бегунах, поэтому, полученные данные не могут быть полностью перенесены на общую популяцию. Мнение, что регулярный бег может способствовать развитию гонартроза основано на факте, что хронические механические перегрузки коленного сустава могут играть роль повреждающего фактора. Тем не менее, обычно бегуны имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), что является фактором, защищающим от развития остеоартроза коленного сустава.

В своем отчете учёные сообщили, что бегуны, независимо от возраста, в котором они начали бегать, имели более низкие показатели наличия боли, рентгенологические признаки остеоартроза и его симптомность, чем те, кто не бегал.^[1]

Бег на длинные дистанции снижает воспаление в коленях[править | править код]

Научные работники университета Бригама Янга, расположенного в США, провели исследование, где выяснили влияние бега на воспаление в коленях. Специалисты в рамках утвержденного проекта измеряли наличие определенной жидкости в коленях у пациентов, возраст которых составлял от 18 до 35 лет. Результаты проделанной работы продемонстрировали, что вещество в коленях было менее концентрированным после выполнения физических упражнений в течение получаса. Как утверждают американские эксперты, ежедневные упражнения наоборот могут снизить риск появления остеоартрита и остальных дегенеративных болезней.^[2]

sportwiki.to

Почему при беге болят колени?

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» поговорим о том, почему при беге болят колени и что делать в этой ситуации?

Многие успешные люди кроме тренировок в спортзале стараются уделять время утренней пробежке. В процессе бега успокаивается нервная система, организм восполняет запасы энергии для долгого рабочего дня.

Данный вид физической нагрузки – отличная возможность держать мышцы в тонусе и скинуть лишние килограммы. Какие еще виды спорта эффективны для похудения, можно узнать на портале для похудения hudeem-bez-problem.ru.

Но не все знают, что бегать нужно правильно, и это касается не только техники и поверхности: нужна правильная обувь, подходящее место и время. Симбиоз всех этих факторов может вам обеспечить приятное и полезное мероприятие, но случается, что на финише, а иногда до него, в колене возникают болевые ощущения.

В чем их причина и что делать, если при беге болит колено или оба сразу?

Причины болевых ощущений в коленях при беге

Задумав начать бегать, например, по утрам, помните — всю основную нагрузку принимает на себя коленный сустав. Благодаря слаженной работе всех его составляющих мы можем совершать самые разнообразные движения. Но если при беге вы вдруг ощутили резкую боль – нужно срочно прекратить беговой процесс и найти причину боли. А причин, почему при беге болят колени, может быть много:

• травма мениска. Даже неудачное приземление под неправильным углом может стать причиной разрыва связок, при помощи которых он крепится к хрящам. Как следствие, резкая боль в колене.
• вывих коленной чашечки. Боль при этом ноющая, тупая. Травма не опасная, но возможны рецидивы из-за растягивания суставов.
• растяжения сухожилий и связок. Колено быстро опухает, на ощупь становится горячим. Любое движение болезненное.
• плоскостопие.
• хронические и острые воспалительные процессы (артрит, артроз, тендинит, ревматизм, бурсит).  Как правило, развиваются они в среднем возрасте, после 45 лет.

Болевые ощущения в коленях при беге – это самый верный индикатор наличия патологии в коленном суставе и возможных травм связок.

Основные ошибки, из-за которых при беге болят колени. Как их избежать?

Неестественные движения коленного сустава, что часто встречается у новичков, могут также вызывать болезненность и дискомфорт в колене во время бега. Чем они могут быть вызваны?

• Отсутствие разминочных упражнений. Поверхностная простота процесса бега заставляет многих совершать ошибки. Как и любой вид тренировки, бег требует предварительной разминки. Прогрейте основные группы мышц и только потом приступайте  к бегу.
• Неправильное распределение нагрузки. Люди с лишним весом при беге стараются принять удобную для них позу, широко расставив ноги. Это приводит к противоестественным движениям в колене, нагружая его с боков. Вес должен быть равномерно распределен по центру коленного сустава.
• Неправильная техника бега. При отсутствии нужной техники при беге начинают болеть колени. Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы избежать этого:
  1. Глазами ищем горизонт.
  2. Спина должна быть прямой, а плечи расслаблены.
  3. Локти согнуть под прямым углом.
  4. Выполнять руками ритмичные движения вперед-назад вдоль туловища.
  5. Колени должны быть немного согнуты.
  6. Не приземляться на пятку, иначе колено будет принимать ударную дозу нагрузки. Выбираем для приземления область стопы между ее средней частью и пяткой.

• Неподходящая поверхность. Для бега не стоит выбирать асфальт, брусчатку, местность с возвышенностями или буграми. Вы заметите, что на такой поверхности при беге болят ноги ниже колена. Во время бегового процесса любой камень может стать причиной появления микротрещин в коленном суставе. Ведь нагрузка в этом случае распределяется на стопы неравномерно.
• Изношенная и неправильно подобранная обувь. Отдаем предпочтение, конечно же, кроссовкам. Они должны быть новые, легкие, со средней толщиной подошвы (если вы не хотите ловить каждый камушек, стеклышко или гвоздь), идеально подходящие вам по размеру. Не старайтесь выбирать модели с чересчур толстой амортизационной пяткой. В таких кроссовках  вы, не боясь, будете приземляться на пятку, а это уже неправильно. Лучше остановиться на моделях с подошвой одинаковой толщины по всей длине.

Ударные дозы нагрузки, особенно во время первых тренировок, могут дать старт обострению бессимптомно проходящего воспаления в колене. В дополнение старые кроссовки с протертой подошвой, неудачно попавшийся камень, стопы наизнанку при беге – все это многократно увеличивает риск получить вывих коленного сустава или растяжение связок.

При беге болит колено – что делать, какие принять меры?

• В первую очередь, прекратить тренировку до выяснения причин возникновения боли.
• Наложить сухой холод на больное колено.
• Если присутствует отечность, зафиксировать ноги выше положения тела.
• Если требуется фиксация коленного сустава, следует приобрести специальный бандаж.
• При интенсивной боли принять обезболивающее, колено обработать противовоспалительной мазью (Вольтарен, Нурофен).
• Обратиться к врачу за помощью. Для скорейшего восстановления хрящевой ткани он может назначить глюкозамин и сульфат хондроитина. Не стоит заниматься самолечением, ведь в случае наличия воспалительного процесса в суставах и хрящевой ткани необходима соответствующая терапия.

Соблюдение правильной техники бега и равномерного распределения нагрузки поможет избежать боли в колене при беге и минимизировать риск получения серьезных травм. И тогда бег станет действительно полезным и приятным оздоровительным процессом.

Поделиться с друзьями:

www.hudeem-bez-problem.ru

Боли в колене при беге можно избежать

Почему после бега колено болит

​Не бегай! Используй альтернативу — эллиптический тренажёр. На нём нету ударной нагрузки на колени в отличии от беговой дорожки и бега.​

​Тендинит, тендиоз – воспаление или дистрофическое поражение соединительной ткани (сухожилия) .​

​Уже в первые минуты после травмы появляется боль, развивается кровоподтек (гематома) и отечность сустава; колени болят очень сильно, интенсивны и другие симптомы. В результате травмирования часто повреждаются или сдавливаются нервные окончания и кровеносные сосуды, отчего в колене и голени распространяется онемение, чувство покалывания или холода, а кожные покровы становятся бледными или приобретают синюшный оттенок.​

​Купите в аптеке средство для укрепления суставом — на сегодняышний день лучший, насколько я знаю, терафлекс. У меня тетя им колени спасла, у нее появлялась сильная боль когда она поднималась по лестнице на выскокий этаж.

После курса терафлекса все прошло, коленки больше о себе не напоминают. Хотя врач рекомендовала через некоторое время еще раз повторить курс.

Все таки с суставами лучше не шутить. ​

​Энже Хасаншина​

​нельзя переохлаждаться во время тренировки на велосипеде, так как меж суставами смазка становиться хуже.​

​нужно следить за правильно подобранной обуви, есть даже специально предназначенная для бега;​

​после всего этого нужно обратиться к специалисту, несмотря на состояние, даже если боль пропала.​

​Часто такое случается у тех, кто страдает плоскостопием, так как нога не пружинит, что вредит коленному суставу, так как он получает больше нагрузки.​

​Когда разрываются связки, а также при их растяжении. В основном такая проблема появляется тогда, когда человек получает много нагрузок, а также причиной может послужить полученная травма. Колено отекает, а движения становятся болезненными и ограниченными.​

​В том случае, если после бега колено болит, патологию можно излечить в короткие сроки. Она не является хронической травмой, требующей длительной терапии и вызывающей рецидивы даже при малых перегрузках в будущем.​

​Нередко бывает, что после бега колено болит, при этом неприятные ощущения носят режущий или колющий поверхностный характер. Очаг располагается с внутренней стороны коленного сустава. Признаки покраснения или припухлости кожных покровов отсутствуют.​

​Бикеев Георгий​

​Распространенные виды острых повреждений колена (лечение боли в коленях в этих случаях начинается с устранения повреждения) :​

​Вам тоже думаю не стоит полагаться на «все как-нибудь само пройдет».​

​начальные признаки артроза коленного сустава (проявляются при нагрузки) Кальцемин (пр кальция) Терафлекс, артра (для поддержки сустава​

Причины

Итак, почему болят колени послебега и во время тренировки, но не беспокоят в состоянии покоя? Попробуем разобраться. Все причины можно разделить на две категории – физические и фактические.

К первой группе относятся:

Бег по пересеченной и бугристой местности. Неровная поверхность способствует неравномерному распределению нагрузки вследствие чего случаются регулярные микротравмы, приводящие к хроническим воспалениям и болям в колене.

Почему болят колени? Анатомически колено имеет сложное строение и состоит из коленного сустава, связанного с мышцами ног и их сухожилиями. Причин болевых ощущений после бега может быть очень много.

​Итак, боли в коленях после бега могут появляться по разным причинам. Поэтому стоит хорошо провести диагностику, а также лечение. Ведь могут появиться осложнения, если игнорировать болевые ощущения.​

​нога должна быть не зажатая шнурками;​

​Когда мучают хронические боли, тогда стоит:​

​Когда человек носит неправильную обувь​

​Различные патологии​

Симптомы

• Воспалительные процессы: отек колена, повышение температуры, острая боль. Диагноз подтверждается анализом крови.
• Дистрофические процессы: хронические заболевания, характеризующиеся вялотекущим течением с четко выраженными периодами обострения и ремиссии. Требуют постоянного наблюдения врачом и соответствующего лечения.
• Травматические процессы: ярко выражены при повторном повреждении суставов. Признаки комбинированные, характерные как для воспалительных, так и дистрофических процессов.

Лечение

Первая помощь в момент появления резкой боли:

1. Зафиксировать сустав в статичном положении
2. Ногу разместить выше уровня тела
3. Холодовой компресс по 15 минут каждые полчаса
4. Принять обезболивающее или противовоспалительное средство, либо средство комбинированного типа
5. Обратиться к врачу.

Профилактика – лучшее лечение, а ранняя диагностика позволяет вовремя избежать серьезных проблем с суставами.

Болезни суставов – одни из самых распространенных заболеваний, они заметно усложняют жизнь человека, лишая его движения.

Поэтому так важно вовремя заняться лечением у грамотного врача.

На сегодня выделяют несколько способов лечения:

Профилактика

Почему после бега болит колено? Выяснить причину вы можете самостоятельно, наблюдая за характером боли и систематикой проявления.

Дабы избежать проявлений спазмов и травматических ситуаций, соблюдайте простейшие рекомендации.

Правильная подготовка уменьшит риск появления боли при беге.

​Важно, чтобы перед нагрузкой, мышцы подготовились. Для этого нужно их хорошо размять.​

Чтобы не получить осложнений, стоит придерживаться несколько правил:

• бегать нужно по ровной поверхности, а не по брусчатке;
• стоит обращать внимание на положение стопы во время бега, чтобы она стояла прямо, а также должен быть плавный переход с пятки на носок;
• нужно следить за правильно подобранной обуви, есть даже специально предназначенная для бега;
• нога должна быть не зажатая шнурками;
• нагрузка должна быть постепенной, нельзя резко нагружать организм, так как в этом случае пострадают мышцы;
• перед тем, как начать тренировки, нужно хорошо провести разминку, чтобы мышцы растянулись.

Если придерживаться всех правил правильного бега, но сильно нагружать мышцы, пострадает колено. Не стоит самостоятельно определять причину, лучше обратиться к специалисту, чтобы начать правильное лечение.

sustav.space

Болят колени после бега: почему и что делать?

Боль в коленях после бега может иметь патологическую причину. Если симптом не проходит либо проявляется регулярно, то следует обратиться к специалисту. После определенной диагностики будет назначено необходимое лечение. Избежать болевых ощущений можно, соблюдая профилактику и технику бега.

Возможные причины боли в колене после бега

У коленного сустава сложное строение и значимая роль во время различных движений. Он постоянно испытывает нагрузку и нередко болит именно после бега. 

Считаете ли вы что болезни суставов можно вылечить без визита к врачу?

ДаНет

Причины этого неприятного симптома могут быть следующие:

• Вывих коленной чашечки. Это распространенная травма у бегунов, которая может спровоцировать растяжение связок. Со временем боль становится постоянной, подвижность сустава теряется, начинается постепенное разрушение тканей.
• Разрыв, растяжение связок. Они могут быть спровоцированы увеличившейся нагрузкой, травмированием во время бега. При растяжении появляется постепенно нарастающий отек, возможна гематома. Разрыв связок приводит к нестабильности и излишней подвижности.
• Травма мениска. Ее может вызвать резкий поворот ноги. Область колена отекает, на поврежденную ногу невозможно опираться.
• Нарушенное кровообращение. Такое явление свойственно подросткам и спровоцировано тем, что развитие кровеносных сосудов не успевает за ростом костей.
• Артрит. Эта патология является воспалительным процессом. Она может быть самостоятельной либо являться признаком другого заболевания.
• Артроз. Эта болезнь поражает хрящевую ткань суставных поверхностей.
• Тендинит. При этой болезни сухожилия воспаляются и дегенерируют. Патология чаще поражает спортсменов.
• Плоскостопие. Такое нарушение не обеспечивает достаточную амортизацию, поэтому нагрузка на колени возрастает.
• Ноги разной длины.

Отдельно следует выделить причины боли в колене после бега, которые не являются патологическими:

• Пересеченная, бугристая местность. При беге по неровной поверхности нагрузка распределяется неравномерно, что приводит к микротравмам, а они – к хроническим воспалениям в сопровождении боли.
• Неправильная обувь для бега. Это приводит к неправильной работе суставов и их травмированию.
• Несоблюдение техники бега. Часто боли возникают при неправильной постановке стоп, что перегружает коленные суставы.
• Бег без предварительной разминки для разогрева мышц.

Характер боли

Болезненные ощущения могут быть различными. В зависимости от причины боли она может носить следующий характер:

• При вывихе коленной чашечки она острая, сохраняется даже в покое, а при движении значительно усиливается.
• При растяжении связок боль ощущается во время движения. При повороте сустава в ту сторону, куда связку растянули, болезненные ощущения усиливаются. Иногда боль становится такой сильной, что на ногу невозможно наступать.
• При разрыве связок боль становится постоянной, причем даже в состоянии покоя.
• При травме мениска боль возникает сразу же, является резкой.
• При артрите боль разлитая, проявляется периодически и усиливается при нагрузках. После бега она может быть сильной и острой.
• При артрозе боль возникает после бега и других нагрузок и проходит в состоянии покоя. Ее интенсивность увеличивается по мере прогрессирования патологии.
• Боль после бега появляется на начальной стадии тендинита, после чего становится постоянной. Она тупая и приступообразная.

Многие патологии имеют схожие симптомы, поэтому диагностикой должны заниматься специалисты. Самостоятельная постановка диагноза и самолечение могут не только не помочь, но и навредить.

Диагностика

При острой или хронической боли в коленях после бега игнорировать этот симптом не следует. Необходимо обратиться к врачу, пройти нужную диагностику и лечение. На начальном этапе чаще обращаются к хирургу или травматологу. Врач осмотрит пациента, назначит необходимые обследования, может направить к другому специалисту.

При боли в коленях после бега диагностика может включать и лабораторные, и инструментальные методы. Первые нужны в основном для общей оценки состояния здоровья, выявления признаков воспалительного процесса, сопутствующих заболеваний.

Инструментальная диагностика может включать следующие методы:

• рентген;
• ультразвуковое сканирование;
• томография – магнитно-резонансная, компьютерная;
• сцинтиграфия.

В некоторых случаях прибегают к пункции. Она необходима для исследования синовиальной жидкости.

Лечение

Если болезненные ощущения появляются после бега часто либо боль слишком выражена, то без внимания это оставлять нельзя. После постановки диагноза необходимо грамотное лечение.

Общие рекомендации

Необходимо принять определенные меры, чтобы снизить болезненные симптомы. Если боль острая, то действия следующие:

• освобождение сустава от нагрузки;
• фиксация больного сустава эластичным бинтом или бандажом;
• холодный компресс, завернутый в ткань, но не более 15 минут раз в час;
• комфортное размещение ноги с больным коленом выше уровня тела.

Если беспокоит боль хронического характера, то можно принять следующие меры:

• иммобилизация сустава с помощью эластичного бинта или бандажа;
• теплые компрессы или нанесение разогревающей мази для ускорения обменных процессов;
• разминка перед тренировками;
• при обострении боли во время бега плавно перейти на шаг, а затем остановиться.

Независимо от характера боли и вызвавшей ее причины эффективно прибегать к следующим мерам:

• массаж;
• укрепление ягодичных и прочих мышц;
• растяжение илиотибиального тракта.

Если причина болезненных симптомов кроется в разнице длины ног либо неправильном положении стопы (чаще плоскостопие), то такое состояние нужно корректировать.

После устранения причины болей к нагрузкам нужно возвращаться постепенно. На начальном этапе лучше ограничиться ходьбой и различными упражнениями для укрепления мышц и связок.

Медикаментозная терапия

Особенности применения лекарственных средств зависит от патологии. Могут потребоваться следующие препараты:

• Медикаменты нестероидной противовоспалительной группы. Эти препараты снимают воспаление и боль.
• Если пострадали суставные ткани или связочные волокна, то прибегают к хондропротекторам – Глюкозамину, Хондроитину.
• Для однократного применения можно использовать Версатис – специальный пластырь, пропитанный лидокаином. Он снимет боль примерно на 12 часов, но для постоянного применения не предназначен.
• Анальгетики. Такие препараты используют для снятия боли. Если болевой синдром выражен сильно, то прибегают к наркотическим медикаментам, оказывающим более сильное действие.
• Если боль сопровождается мышечным спазмом, то необходимы миорелаксанты типа Микодалма.
• Если проблема связана с нарушением кровообращения, то прибегают к сосудорасширяющим средствам. Улучшают кровообращение также согревающие мази – Меновазин, Никофлекс, Гевкамен.

Физиотерапия

При болях в коленях после бега обычно прибегают к комплексной терапии, включающей физиотерапевтические методы. Назначает такое лечение врач, поставив сначала диагноз.

Пациенту могут быть назначены следующие процедуры:

• электро- или фонофорез;
• лазерная терапия;
• криотерапия;
• ультразвуковая терапия;
• магнитотерапия;
• озокеритотерапия;
• парафинотерапия;
• грязелечение.

Любой физиотерапевтический метод имеет определенные противопоказания. Это должен учитывать врач, которому необходимо сообщить всю требуемую информацию о состоянии своего здоровья.

Можно ли бегать, если болят колени?

Боли в коленях после бега необязательно означают, что нужно отказаться от такой физической нагрузки. Запрещена она только в следующих случаях:

• полученная травма;
• беременность;
• выраженное ожирение;
• больные суставы.

Если диагностированное нарушение не требует прекращения нагрузок, то от бега отказывать не нужно. При этом надо соблюдать определенные правила, чтобы колени не болели:

• Следовать умеренным нагрузкам. Для каждого человека они индивидуальны. При лишнем весе вертикальное смещение должно быть минимальным. Людям с астеничным телосложением рекомендуют отказаться от длинных дистанций. Если во время тренировки сильно сбилось дыхание, значительно участилось сердцебиение, появилась сильная усталость или начался перегрев, то ее следует закончить.
• Повышать нагрузку равномерно. Новичкам следует начинать с ходьбы, чтобы укрепить мышцы, а затем только приступать к бегу.
• Нельзя игнорировать боль. Не следует ожидать, что она пройдет самостоятельно либо перегружать колено в надежде на то, что оно быстрее привыкнет так к тренировкам. Болезненные ощущения говорят о каком-либо нарушении либо неправильно построенном занятии.
• Бегать нужно, опираясь на переднюю часть стопы, чтобы нагрузка амортизировалась ее суставами.
• Во время движения стопы должны ставиться ровно и оставаться позади тела.
• Слегка сгибать в колене опорную ногу, чтобы не перегружать сустав.
• Следить за положением и движением рук, так как это сказывается на работе ног. Сгиб в локте должен быть меньше прямого угла, а кулаки следует подтягивать к груди.

Если болезненные ощущения проявляются более 3 дней, то обратиться к врачу нужно обязательно. Он определит, какое лечение требуется, даст рекомендации по оптимальным нагрузкам.

Профилактика

Чтобы избежать боли в коленях после бега и других неприятностей при такой физической нагрузке, нужно обратить внимание на следующие правила:

• Не бегать ранним утром, когда организм еще не проснулся. В это время риск травмы значительно увеличивается. Лучше бегать вечером либо через 2 часа после пробуждения.
• Перед пробежкой необходима разминка, которая разогреет суставы, активно работающие во время бега.
• Для пробежки лучше выбирать тропинки, грунтовые дороги, дорожки со специальным покрытием. Бег по асфальту сильно нагружает суставы и позвоночник.
• Бегать только в специально предназначенной для этого обуви. У кроссовок должна быть устойчивость, амортизация и хорошая шнуровка.
• Наращивать нагрузку постепенно. Не следует сразу бегать на большие дистанции. Нужно начать с минимума, постепенно и регулярно увеличивая темп и расстояние.

При болях в коленях после бега без внимания этот симптом оставлять нельзя. Он может говорить о травме, какой-либо болезни либо неправильном проведении тренировки. Если боль острая или постоянная, то нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину неприятных симптомов и дал необходимые рекомендации.

sustavy.expert

Почему болят колени после бега и во время? сил нет бежать просто?

Во-первых не привычно. Во-вторых нужно приобрести кроссовки для бега, по размеру что бы сидела. И бегать на носочках. Небольшим темпом. Минут по 40.Лучше каждое утро или вечера раз уж занялись бегом.

Если у вас поврежден хрящ то эта статья вам поможет <a rel=”nofollow” href=”http://cool-body.ru/?p=575″ target=”_blank”>http://cool-body.ru/?p=575</a>

Колени не справляются с нагрузкой, продолжишь бегать дальше с болями – будут проблемы с мениском, а дальше уже не смешно. Скорее всего кроссовки с толстым протектором на пятке и на нее же и наступаешь при беге – надо менять и технику бега и обувь, а сейчас мазюками колени мазать и ждать пока пройдет. Кстати всевозможные растяжки и статитческие стойки не намного меньше жгут калорий чем бег, можно и дома их делать. Ну и таки без диеты любой спорт до лампочки – не будет похудения:)

Не бегай по асфальту, только грунт. Купи глюкозамин. Не выпрямляй колени полностью, т. е. ступай на чуть согнутую ногу, посмотри технику бега в ютубе, там полно. Прочитай рекомендации <a rel=”nofollow” href=”http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=20&topic=11″ target=”_blank” >как начать бегать</a>, если потребуется, то задать свой вопрос))

Во время бега присутствует ударная нагрузка. Так как раньше вы не тренировались и колени не привыкли, то и болят. Для укрепления коленей стоит делать приседания 50 раз в день 2-3 раза в неделю. Либо сидеть на коврике на пятках. <a rel=”nofollow” href=”http://mediasubs.ru/group/uploads/ve/ves-kak-ya-hochu-legko-i-navsegda/image2/wNDJiNDk2.jpg” target=”_blank”>http://mediasubs.ru/group/uploads/ve/ves-kak-ya-hochu-legko-i-navsegda/image2/wNDJiNDk2.jpg</a> Нужно время чтобы колени адаптировались. Регулярность и постоянство решат эту проблему. Можно часть дистанции проходить на первых порах. Начинать всегда трудно. Кажется что весь мир против тебя. Но придет результат и эти проблемы отпадут сами собой.

не можешь бегать ходи. Я сделал так когда у меня заболело колено. Связываю это с тем что сразу нельзя переходить на бег. Суставы не готовы. Я стал ходить с наушникани (хорошо отвлекает от уродов которые смотрят на тебя (я например занимаюсь на брусьях а вокруг сидят дети курят и пьют ягуар посматривая на меня ))) я преодолел себя) . Ходить можно каждый день по 40-60 минут. За 3 месяца в сочетании с диетой удалось убрать 12 кг)

Если болит колено при беге, не надо продолжать бегать через силу. Надо сначала разобраться, в чем причина. Вот хорошая статья на сайте про бег и травмы <a rel=”nofollow” href=”http://runiron.com/running-injuries/” target=”_blank”>http://runiron.com/running-injuries/</a> Прочитайте обязательно, написано очень хорошо и грамотно.

touch.otvet.mail.ru

Причины и лечение боли в коленях после бега

Колено является самым крупным суставом человека. Благодаря своему строению, он способен выдерживать существенные и длительные нагрузки. Тем не менее, тема боли в колене после бега является актуальной для людей, ведущих активный образ жизни. В данной статье будут рассмотрены причины и даны советы по лечению легких беговых болей, не связанных с получением травмы коленного сустава и связок. 

Причины боли в колене после бега

Британские ученые провели междисциплинарное исследование, показавшее, что бег играл важную роль в эволюции человека и привел к закреплению того телосложения, которым все мы обладаем сегодня. Бег для человека – более естественное занятие, чем, например, плавание. Тем не менее, как и любая физическая активность, бег предполагает:

•    понимание механики процесса;
•    дозированность нагрузки;
•    соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям организма.

В большинстве случаев ноющая боль в колене после бега появляется как следствие одного или комплекса факторов:

•    неправильная техника бега;
•    неправильная обувь;
•    лишний вес;
•    слишком высокая или частая нагрузка;
•    заболевание сустава.

Упрощенно коленный сустав можно представить как соединение двух костей, к каждой из которых плотно прилегает суставная капсула. Внутри капсулы находится мощный хрящ, амортизирующий нагрузку и предохраняющий поверхность костей от соприкосновения друг с другом. А также специальная жидкость, обеспечивающая необходимое для движения элементов сустава скольжение. За пределами капсулы в колене расположены:

•    амортизирующие хрящи-мениски;
•    соединительные сухожилия и связки;
•    коленная чашечка, дополнительно стабилизирующая суставное соединение и защищающее его спереди.

В большинстве случаев у здорового человека, занимающегося бегом, боль в колене связана с центральным элементом сустава – капсулой. От слишком больших нагрузок или в результате возрастных изменений хрящ внутри капсулы начинает истончаться, изменять свои физические свойства, становится менее эластичным. Боль возникает из-за изменений свойств суставной жидкости, из-за увеличения или уменьшения ее количества.

Болевое ощущение может свидетельствовать о развитии бурсита – воспалении суставной капсулы, которое сопровождается изменением свойств находящейся в ней жидкости. Другое частое заболевание – тендинит – воспаление сухожилий, связывающих сустав. Во многих случаях тендинит сопровождает бурсит. Оба заболевания развиваются на фоне систематической перегрузки сустава.

Способы лечения боли в колене после бега

Рассмотренные ниже методы позволяют снять болевое ощущение. Однако если у вас сильная боль, имеется опухание или прощупывается уплотнение в коленной области, следует обратиться к врачу.

Холодный компресс

Прикладывайте к болящему колену завернутый в марлю лед на 5 минут. Не злоупотребляйте этим методом: локальное переохлаждение небезопасно.

Кинезиотейпы

Используйте эластичную ленту для фиксации коленного сустава. Кинезиотейпы изначально применялись в профессиональном спорте, но сегодня они доступны всем и продаются в аптеках. Кинезиотейпы рекомендуется носить во время пробежки. Они создают гибкую фиксацию, и этим отличаются от эластичных бинтов.

Обезболивающий пластырь

Сегодня в аптеках можно приобрести пластырь с лидокаиновой пропиткой. Он накладывается на все колено с той стороны, с которой присутствует болевое ощущение. Избавиться от боли таким образом можно на 12 часов. Но данным способом нельзя злоупотреблять. Если боль не проходит или повторяется после каждого забега, то следует обратиться к врачу.

Что делать, чтобы колено после бега не болело

Умеренная нагрузка

Большинству молодых бегунов следует иметь в виду, что не все мы являемся спортсменами от рождения. Да, есть люди, занимающиеся бегом профессионально на протяжении десятилетий, которые любят рассказывать о том, что если бегать правильно, то коленям ничто не угрожает. В действительности же, тот факт, что 5 человек в мире после усиленных нагрузок не имеют проблем с суставами, говорит только лишь об их везении и хорошей наследственности. 99,9% людей при систематическом беге рано или поздно начнут испытывать проблемы с коленными суставами. У кого-то это будет в 40 лет, а у другого – в 20. Со временем происходит износ суставных элементов. С этим ничего нельзя поделать. 

Поэтому основной совет: бег полезен только при умеренной нагрузке. 

Какая нагрузка является умеренной – этот вопрос решается индивидуально. Если у вас, например, лишний вес, то бегать нужно аккуратно, с минимальным вертикальным смещением. Если вы человек астеничного телосложения, вам не стоит бегать длинные дистанции. Главный критерий – самочувствие во время бега. Если вы чувствуете себя не комфортно (дыхание, сердцебиение, усталость, боли, перегрев и т.д.), прекращайте тренировку.

Не игнорируйте боль

Если имеется боль в колене после бега, значит что-то в суставе не так. Не говорите себе «пройдет» или «надо увеличить нагрузку». Боль сигнализирует о том, что нужно пересмотреть свою тактику тренировки. Возможно, следует сократить дистанцию или уменьшить частоту пробежек. Как вариант – сделать перерыв на 2-3 недели.

Бегайте правильно

4 совета о том, как бегать правильно:

1.    Наиболее безопасным для коленного сустава следует признать бег с опорой на переднюю часть стопы. В этом случае суставы стопы амортизируют часть нагрузки. Кроме того, хорошо тренируется икроножная мышца.
2.    Опорная нога всегда должна быть немного согнута в колене. Это предохранит сустав от чрезмерной нагрузки.
3.    Бегите легко и бесшумно.
4.    Положение и движение рук оказывают влияние на работу ног. Угол в локте – меньше 90 градусов. Поднимайте кулаки выше к груди. Делайте движение, как будто вы с силой отталкиваетесь локтями, разворачивая немного корпус в сторону идущей назад руки.

Бегайте в правильной обуви

4 совета о выборе правильной обуви для бега:

1.    Кроссовки должны сидеть плотно. По меткому замечанию известного британского легкоатлета Гордона Пири – «как перчатки».
2.    Если вы бегаете по асфальту, то обувь должна иметь амортизирующие вставки в подошве.
3.    Высота подошвы в спортивной обуви должна быть одинакова по всей ее длине.
4.    Любая обувь, в том числе спортивная, должна иметь подъем, поддерживающий свод стопы.

Всегда разминайтесь

Перед забегом необходима полноценная разминка всего тела. Не следует ограничиваться только ходьбой.

Присутствие боли в колене после бега – это всегда указание на необходимость внести коррективы в занятия спортом. Следует проанализировать адекватность физической нагрузки, оценить правильность техники бега, возможно, сменить обувь на ту, которая будет фиксировать ногу в естественном положении.

Обратитесь к врачу, если коленная боль после бега не проходит в течение 3 дней. Возможно, вы имеете суставное заболевание в начальной стадии. Раннее обнаружение болезни увеличивает шансы на успешность лечения. Не занимайтесь самолечением, если боль вызвана травмой колена!

startdnipro.com

Жжение в коленях – Жжение в коленном суставе: причины и лечение, колено горячее и жгучая боль, что это может быть, причины жжения под коленом

Жжение в коленном суставе причины

Почему появляется жжение в коленях и боль в суставах?

Почему горят колени? Такой вопрос пациенты часто задают врачу. Подобное явление достаточно распространенное, причем жжение может ощущаться выше, ниже и даже сзади под коленом.

Жжение под коленом крайне редко выступает в качестве отдельного заболевания, гораздо чаще таким образом себя проявляет какая-нибудь болезнь. Причем происходит это независимо от времени суток и возраста больного. Так почему горят колени?

Причины данного симптома

Голеностопный сустав представляет собой сложное соединение таранной кости стопы с голенью.

Суставные кости покрываются эластичным и прочным хрящом, а полость заполняется синовиальной жидкостью, которая снижает трение, смягчает удары и обеспечивает передачу питательных веществ.

Со всех сторон имеются прочные связки, оказывающие укрепляющее действие.

Содержание статьи:Растяжение и разрыв связок в голеностопе: симптомы и лечениеДеформирующий остеоартроз суставаАртритАхиллит (воспаление ахиллового сухожилия) полезное видео

Задача сустава заключается в обеспечении сгибания подошвенной и тыльной части стопы. При этом следует знать, что он не принимает участия в процессах боковых наклонов и вращении.

Причины и симптомы

Чаще всего причины боли и жжения обнаруживаются в последствиях травмы колена. Это не удивительно, ведь даже небольшой ушиб может спровоцировать развитие воспаления, а оно приводит к жжению и боли.

Второй причиной жжения может быть чрезмерная нагрузка на коленный сустав. Причем в данном случае жжение и другие неприятные ощущения могут появляться не сразу, а спустя некоторое время, иногда даже длительное.

При чрезмерной нагрузке можно наблюдать следующие проявления:

1. Жжение в области колена,
2. Появление пота именно на коленном суставе,
3. Увеличивается локальная температура.

Не менее часто причиной жжения выступает банальная нехватка витаминов и минеральных веществ. Дефицит правильного питания и необходимых для суставов компонентов, приводит к развитию многих суставных заболеваний, при которых есть как жжение, так и боль.

Жжение в колене может указывать на развитие инфекции. К примеру, это может быть инфекционный артрит. Причем причин для развития инфекционного типа артрита множество.

Конечно, жжение и боль могут быть следствием большого количества специфических  заболеваний, а это:

• Артирт,
• Остеоартроз,
• Гонартроз,
• Бусрит,
• Синовит.

Как мы уже говорили выше, травмы выступают основной причиной появления неприятных ощущений в колене, и здесь стоит добавить, что список будет не полным без повреждений сухожилий и разрыва или надрыва связок колена.

Редко, но жжение может вызывать киста под коленом.

Дисфункция позвоночного столба

Если горят колени внутри, то, что это может быть? Жжение в колене – это специфический болевой синдром, который сигнализирует о том, что в организме развивается какой-то патологический процесс. Например, нарушение кровотока, воспалительные или деформирующие процессы, протекающие в коленном суставе.

Жжение может ощущаться на поверхности сустава и внутри него. Если колено горячее и болит по причине механического воздействия, то это связано с раздражением болевых рецепторов. Такое происходит при ожогах, аллергических реакциях, обморожениях и прочих поверхностных повреждениях.

Чаще всего в медицинской практике встречается жжение в суставах ног и окружающих тканях. Всегда это состояние сопровождается болью и означает, что патологический процесс затронул нервные окончания. В коленном суставе на этом этапе уже можно диагностировать морфологические или физиологические изменения.

Для точной диагностики состояния коленного сустава, кроме осмотра врача, пациент проходит процедуру рентгенографии или магнитно-резонансной томографии.

Жжение в колене может быть следствием следующих нарушений:

1. Травматические повреждения.
2. Воспаления.
3. Дистрофические изменения.
4. Заболевания сосудов и крови.
5. Заболевания неврологического характера.

Травматические повреждения

Любая травма, полученная пострадавшим, проявится в форме резкого болевого синдрома. Он может быть локализован как внутри, так и снаружи коленного сустава в зависимости от вида повреждения (трещина, перелом, разрыв связок, вывих, растяжение и прочее).

Подробнее про то что делать при вывихе коленачитайте тут.

Больной чувствует, что колено опухло и горячее, жжение будет усиливаться при попытках согнуть или разогнуть сустав, внешне заметен отек в месте повреждения. Если сразу после получения травмы наблюдаются проблемы с движением, колено печет и нога становится горячей на ощупь, то необходимо приложить холод, обездвижить конечность и доставить пострадавшего в больницу.

Воспаления

Воспалительный процесс в коленном суставе по характеру бывает острым или хроническим. В период обострения жгучая боль в колене присутствует постоянно, при хроническом характере воспалительного процесса – появляется и пропадает с определенной периодичностью.

В период обострения колени красные, жгут при вставании, во время нагрузок и даже когда подвижные сочленения находятся в состоянии покоя. Воспалению подвержена любая часть сустава и ткань, поэтому следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

​Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью, тем быстрее будет поставлен диагноз и начнется лечение.​

​нерв может быть поврежденным вследствие механического воздействия ( травмы, удары ),​

​сильное жжение в коленном суставе при ходьбе по лестнице, особенно при спуске;​

Варикозная болезнь

​повреждение, вызванное механическим воздействием;​

​из – за образования инфекции,​

​Сделайте магнитную резонансную томографию сустава, на ней в отличие от обыкновенного рентгеновского снимка видно не только кости, но и хрящи, связки, жидкость, либо сделайте УЗИ сустава.​

Наши ноги постоянно выдерживают огромную загрузку – мы совершаем множество мышечных сокращений, сгибаний и разгибаний суставов каждый день.

Естественно, что именно нижние конечности, и в особенности коленные суставы, наиболее часто подвергаются различным заболеваниям. И самым распространенным симптомом усталости, а возможно и болезней является неприятное жжение в коленном суставе.

Самые разные причины могут вызывать как жжение в коленном суставе, так и другие неприятные ощущения, вплоть до боли различной интенсивности.

Точный диагноз по ощущениям в колене поставить практически невозможно, так как есть большое количество заболеваний, которые приводят, в том числе и к жжению.

Помимо недугов, есть еще и ряд травм и ушибов, то есть механические повреждения, которые так же приводят к появлению дискомфорта в коленном суставе.

Точная диагностика будет включать в себя как визуальный осмотр врачом, так и исследование методами аппаратурного диагностирования.

Однако есть ряд факторов, которые могут стать причиной запуска неблагоприятных процессов в колене.

Выбор лечения

При всем многообразии причин для жжения, необходимо точно диагностировать причину, и только после этого начинать лечение.

Для этого определим основные симптомы, которые должны стать поводом для обращения к врачу:

1. Жжение и боль, причем болевые ощущения могут быть как резкими, так и длительное время присутствовать.
2. Неправильная подвижность сустава колена, его разболтанность, или тугоподвижность.
3. Приступы увеличения температуры в колене, покраснение и потливость колена.
4. Появление отечности и опухоли.

После того, как проведено исследование и вывялена причина, назначается лечение.

Нельзя сказать, что лечение всегда индивидуальное. В первую очередь есть направления, которые используются практически при любом диагнозе.

Во-первых, это обезболивающие препараты при болях в суставах. Такие средства должны отвечать за несколько моментов и быть, как обезболивающими, таки противовоспалительными и противоотечными.

Во-вторых, если в колене помимо жжения присутствует и боль, необходимо будет ограничить нагрузку на него. Для этого используются различные фиксаторы, ортезы на коленный сустав.

В-третьих, применяется физиотерапевтический подход, который призван усилить кровообращение в области колена. Здесь же происходит регенерация клеток и восстановление тканей, что снимает как боль, так и жжение в области коленного сустава.

Помимо этого, в широком смысле тактики лечения используется:

• Лечебная гимнастика. Подбираются упражнения для коленного сустава индивидуально.
• Средства для наружного применения, это различные согревающие мази.
• Массаж колена. При жжении назначается с осторожностью.
• Витаминные комплексы для суставов.

В некоторых случаях прописывается определенное питание, например, так может работать диета при гонартрозе.

При запущенной стадии некоторых заболеваний, таких как артроз или остеоартроз, при тяжелых травмах, может потребоваться оперативное вмешательство.

Рекомендации

В первую очередь рекомендации относятся к лечению, особенно в домашних условиях. Народные рецепты и нетрадиционные подходы к устранению жжения или боли в колене не запрещены, но они должны быть в виде дополнительного лечения.

Дело еще и в том, что зачастую такое самолечение просто на некоторое время уберет симптомы проблемы, но не само заболевание. И недуг, в это время будет только продолжать развиваться.

Что касается профилактики, то она будет относиться по большей части к занятиям спортом, так как именно здесь самые большие нагрузки на колени.

Если спортом занимается обычный человек, то необходимо просто контролировать нагрузки на суставы, и такой рациональный подход позволит существенно снизить риск проблем.

Только опытный доктор может точно определить причину жжения в области колен. Колено — не та часть тела, на которой можно «поэкспериментировать», поскольку именно коленный сустав позволяет человеку двигаться.

Боли в колене, как с внутренней, так и с внешней стороны, могут быть следствием болезни. И только от части из них можно избавиться простым массажем и разогревающей мазью.

Обязательно также ограничить подвижности сустава, например, фиксируя гипсом или специальными бинтовыми повязками.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

1. Механическое повреждение.
2. При нехватке минералов, происходит деформация коленной чашечки.
3. Разрыв связок или сухожилий.
4. Образование инфекции.
5. Артрит.

Чаще всего причины боли и жжения обнаруживаются в последствиях травмы колена. Это не удивительно, ведь даже небольшой ушиб может спровоцировать развитие воспаления, а оно приводит к жжению и боли.

Второй причиной жжения может быть чрезмерная нагрузка на коленный сустав. Причем в данном случае жжение и другие неприятные ощущения могут появляться не сразу, а спустя некоторое время, иногда даже длительное.

Не менее часто причиной жжения выступает банальная нехватка витаминов и минеральных веществ. Дефицит правильного питания и необходимых для суставов компонентов, приводит к развитию многих суставных заболеваний, при которых есть как жжение, так и боль.

Жжение в колене может указывать на развитие инфекции. К примеру, это может быть инфекционный артрит. Причем причин для развития инфекционного типа артрита множество.

Как мы уже говорили выше, травмы выступают основной причиной появления неприятных ощущений в колене, и здесь стоит добавить, что список будет не полным без повреждений сухожилий и разрыва или надрыва связок колена.

Редко, но жжение может вызывать киста под коленом.

Все причины появления жжения можно разделить на воспалительные, дистрофические, травматические, сосудистые и неврогенные группы. В зависимости от вида изменений в колене наблюдается различная сопутствующая симптоматика.

Самые разные причины могут вызывать как жжение в коленном суставе, так и другие неприятные ощущения, вплоть до боли различной интенсивности.

Точный диагноз по ощущениям в колене поставить практически невозможно, так как есть большое количество заболеваний, которые приводят, в том числе и к жжению.

Помимо недугов, есть еще и ряд травм и ушибов, то есть механические повреждения, которые так же приводят к появлению дискомфорта в коленном суставе.

Точная диагностика будет включать в себя как визуальный осмотр врачом, так и исследование методами аппаратурного диагностирования.

Однако есть ряд факторов, которые могут стать причиной запуска неблагоприятных процессов в колене.

При всем многообразии причин для жжения, необходимо точно диагностировать причину, и только после этого начинать лечение.

После того, как проведено исследование и вывялена причина, назначается лечение.

Нельзя сказать, что лечение всегда индивидуальное. В первую очередь есть направления, которые используются практически при любом диагнозе.

Во-вторых, если в колене помимо жжения присутствует и боль, необходимо будет ограничить нагрузку на него. Для этого используются различные фиксаторы, ортезы на коленный сустав.

В-третьих, применяется физиотерапевтический подход, который призван усилить кровообращение в области колена. Здесь же происходит регенерация клеток и восстановление тканей, что снимает как боль, так и жжение в области коленного сустава.

В некоторых случаях прописывается определенное питание, например, так может работать диета при гонартрозе .

При запущенной стадии некоторых заболеваний, таких как артроз или остеоартроз, при тяжелых травмах, может потребоваться оперативное вмешательство.

В первую очередь рекомендации относятся к лечению, особенно в домашних условиях. Народные рецепты и нетрадиционные подходы к устранению жжения или боли в колене не запрещены, но они должны быть в виде дополнительного лечения.

Дело еще и в том, что зачастую такое самолечение просто на некоторое время уберет симптомы проблемы, но не само заболевание. И недуг, в это время будет только продолжать развиваться.

Что касается профилактики, то она будет относиться по большей части к занятиям спортом, так как именно здесь самые большие нагрузки на колени.

Если спортом занимается обычный человек, то необходимо просто контролировать нагрузки на суставы, и такой рациональный подход позволит существенно снизить риск проблем.

И еще, спровоцировать проблему в колене может не только активный образ жизни, но и пассивный, так что всего должно быть в меру.

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Причины и симптомы

Каждая патология имеет характерные признаки. Даже если они трудно различимы и на первый взгляд кажутся незначительными, необходимо принимать их во внимание.

От правильного направления в диагностическом поиске зависит многое, поэтому врач всегда детализирует жалобы, предъявляемые пациентом. А другие симптомы, полученные при непосредственном осмотре, помогут создать более полную картину заболевания.

В число самых распространённых болезней опорно-двигательного аппарата входит остеопороз, означающий буквально «пористая кость».

Это хроническая болезнь костной системы, предполагающая ломкость костей, нередко приводящая к переломам.

Остеопороз часто затрагивает самый большой сустав — коленный. Болезнь делает кости в нём более пористыми, а суставы теряют эластичность, отчего происходит износ и деформация крупных хрящей и тканей. В итоге человеку обеспечены боли при любых нагрузках на колено.

Что происходит в суставах?

Остеопороз коленного сустава ещё называют дегенеративным артритом, разрушающим суставы со временем из-за снижения упругости и эластичности суставов, износа хрящевых частей.

Одновременно с этим деформируется костная ткань, что вызывает появление наростов (остеом). Развитие недуга происходит постепенно, грозя появлением опухолевых образований, сопровождаясь серьёзными болями.

Причины и факторы риска

Появиться остеопороз колена может у любого человека, даже у детей. Главной причиной болезни считается естественное старение организма человека, так как заболевают чаще всего люди старшего возраста.

Связано это с процессом обновления костной ткани, которой свойственно меняться каждые 10-15 лет. У молодого человека кость образуется быстрее, чем разрушается.

Поэтому плотность тканей кости у них повышается, достигая пика развития к 30 годам. После чего наступает её постепенное истощение.

Другой причиной считается гормональный сбой, наиболее ярко проявляющийся у женщин в период менопаузы, когда уменьшается выработка эстрогена, что ведёт к потере костной массы.

В группе риска находятся, прежде всего, люди, страдающие от избыточного веса. Подвержены ей те, кто имеет деформации сустава колена вследствие травм, возрастные люди, занимающиеся спортом профессионалы, а также имеющие какое-либо суставное заболевание.

Заболевание может появиться и у лиц, пытающихся избавиться от лишнего веса. Чаще всего это люди, снижающие поступление в организм кальция при некоторых диетах.

К факторам риска относят также частую травматизацию колена и его врождённое патологическое строение.

Виды и степени нарушения

Эта болезнь подступает незаметно, без видимых признаков, узнают о ней часто уже после перелома.

Как проводится диагностика проблемы?

Если при сгибании или в состоянии покоя у человека ощущается жжение в коленке, то стоит показаться доктору, который осмотрит конечность и подберет лечение. Установить диагноз возможно по результатам лабораторных и инструментальных обследований. Основные диагностические манипуляции:

• общее лабораторное исследование крови и урины;
• биохимия кровяной жидкости на ревматический фактор, глюкозу, печеночные показатели, электролиты и другое;
• аллергические пробы;
• обследование коленного сустава и позвоночного столба рентгеном;
• МРТ и КТ;
• нейромиография с периферическим обследованием нервных сплетений ног;
• ультразвуковая диагностика с применением Допплера.

Если у человека жгут колени вечером или в утренние часы, то обращаются к невропатологу, вертебрологу, ортопеду-травматологу, эндокринологу и другим узкопрофильным специалистам.

Каждый врач знает, что для качественной диагностики нужно обязательно сделать следующее:

• изучить проявления всех симптомов, определить условия их появления;
• установить степень подвижности сустава;
• сделать рентгеновский снимок колена;
• провести магнитно-резонансную томографию.

После диагностики врач должен назначить лечение. Хирургическое вмешательство применяется в самых сложных случаях, часто — при механических повреждениях и спортивных травмах. Используются медикаментозные средства: хондропротекторы, обезболивающие препараты, снимающие боль в коленном суставе. Самое щадящее лечение — метод физического укрепления слабых позиций сустава.

Выбор лечения

По результатам обследования доктор подберет оптимальное лечение, которое направлено на устранение жжения и других патологических симптомов. Комплексная терапия обязательно включает применение медикаментов разных групп.

Не менее эффективны физиотерапевтические процедуры, нормализующие ток крови в колене и устраняющие воспалительную реакцию. Когда будут устранены неприятные признаки, то прописывается лечебная гимнастика и массаж.

Избавиться от жжения возможно средствами народной медицины, которые разрешены после согласования с доктором.

Множество различных заболеваний проявляется жжением в коленном суставе, его причины и лечение должен определить квалифицированный специалист. Следует помнить, что жжение в коленном суставе – это лишь симптоматическое проявление болезни, которое исчезает после ее эффективной терапии.

Задача врача – определить точную причину, для этого, вероятнее всего, потребуется провести дополнительные исследования, и только потом приступать к лечению.

Комплексная медикаментозная терапия

Включает в себя прием противовоспалительных, обезболивающих и противоотечных препаратов. Если воспалительный процесс имеет гнойное течение, то в обязательную терапию добавляют антибактериальные препараты для предотвращения дальнейшего развития инфекций.

Ограничение нагрузки на больной сустав

Даже повседневная нагрузка на больной сустав замедлит процесс восстановления. Больному рекомендован полный постельный режим с подъемом ноги выше уровня тела. Это необходимо для того чтобы облегчить давление на коленный сустав, и активизировать процесс кровообращения.

Физиотерапия

Целью проведения физиотерапевтических процедур является восстановление нормального кровообращения в больном суставе, стимуляция восстановления пораженных тканей и регенерация клеток.

В рамках данного направления назначают лечебную гимнастику, витамины для суставов, различные средства для наружного применения (гели, мази). В некоторых случаях может быть назначена специальная диета.

Оперативное вмешательство

При тяжелых формах заболеваний и при сложных травмах может быть проведено оперативное вмешательство (например, пункция сустава, удаление кисты, артроскопия).

В терапии дистрофических патологий для того, чтобы вернуть суставу его функциональную способность проводят дорогостоящую процедуру – эндопротезирование. Данная процедура предусматривает полную замену пораженного сустава или его части. Основным послеоперационным риском является отторжение имплантатов и осложнения в виде воспалений и нагноений.

В качестве профилактики дистрофических изменений рекомендуют лечебную физкультуру, регулярную двигательную активность, прием хондропротекторов и контроль за ходом развития болезни.

Чтобы эффективно помочь суставам, важно понять, что одними таблетками дело не обойдется. Колени полностью восстановятся, только если на протяжении долгого времени будут получать достаточно питания вместе с кровью.

Для улучшения суставного кровообращения придется изменить образ жизни – заняться лечебной гимнастикой, сбросить вес, пересмотреть привычный рацион.

В хронический период протекания болезни нужно обратить внимания на указанные методы лечения. Таблетки, мази и уколы помогут, только когда заболевание находится в форме обострения. Они могут справиться с болью и подавить воспаление, но не более того.

Существует перечень симптомов, которые свидетельствуют о том, что пора обратиться к врачу, так как в организме, а, в рассматриваемом случае в ногах, проходят различного рода неблагоприятные процессы. К ним можно отнести:

1. Болевые ощущения, особенно, если они резкие, наступают внезапно или при умеренных нагрузках;
2. Особая подвижность «чашечки» колена;
3. Внезапные приступы, когда потеют ноги в районе колен, горят, ощутимо жжение;
4. Опухоли, существенные покраснения;

Своевременное обращение к врачу будет способствовать щадящему лечению, исключению сопутствующих воспалительных процессов.

Многие люди часто чувствуют жар в коленях, и, приходя к врачу, они описывают свои ощущения как жжение в области сустава. Причина проявления этого симптома не может быть установлена сразу, так как характерна для многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Задача врача – правильно установить истинное заболевание, ставшего причиной появления боли в коленном суставе и жжения и назначить лечение.

Подробнее про то что делать при вывихе колена читайте тут.

Различные виды артрита, перешедшие в хроническую форму

При обострении заболевания пациент чувствует постоянную жгучую боль, гиперемию кожных покровов и отек колена. Если к перечисленным симптомам присоединяется пульсация в месте воспаления, то речь идет о гнойном характере патологии.

Синовит и бурсит

Знаете ли вы: Что такое бурсит коленного сустава и как его лечить?

Заболевания характеризуются воспалением суставной сумки, отмечается отек и постоянное чувство жжения, которое не зависит от двигательной активности больного. Зачастую требуется откачивание скопившейся жидкости из коленного сустава.

Больной испытывает трудности со сгибанием колена, усиливающиеся с течением времени, так как кистозное новообразование постоянно увеличивается. Киста может появиться не только у взрослых, но и у детей.

Причина жжения под коленом сзади может быть связана с наличием кисты Беккера. Удаление кисты осуществляется только оперативным путем.

Тендинит

Во-первых, это обезболивающие препараты при болях в суставах. Такие средства должны отвечать за несколько моментов и быть, как обезболивающими, таки противовоспалительными и противоотечными.

Своевременное обращение к врачу будет способствовать щадящему лечению, исключению сопутствующих воспалительных процессов.

Лечение этих заболеваний возможно только после проведения диагностических мероприятий и выполняется в рамках излечения первопричины такого симптома, как жжение в колене.

Так, например, терапия дистрофических изменений в колене выполняется системно. Такие заболевания имеют тенденцию к постоянному прогрессированию и могут привести к частичной или полной утрате способности к передвижению.

В этом случае возможно выполнение эндопротезирования. При этой операции производится замена части или всего повреждённого сустава.

При этом заболевании избежать дальнейшего прогрессирования патологии помогают гимнастические лечебные упражнения, достаточность движения, приём вовнутрь хондопротекторов (препаратов животного происхождения для лечения болезней суставов) и постоянный врачебный контроль.

Конечно, при витаминном дефиците в организме комплексного лечения не требуется. Для излечения необходимы витаминные препараты, возможно в виде инъекций.

Также надо произвести кардинальное изменение в питании и требуется приём витаминных комплексов. Однако большинство болезней требуют именно системного подхода для полного излечения.

Главная

Знание о том, как устроен сустав, поможет быстрее определить причину боли в нем. Все суставы имеют разные элементы, благодаря которым скелет соединен в одно целое и обладает достаточно высокой подвижностью. Состоят они из хрящей, суставных капсул, менисков, связок. Благодаря хрящу трение между концами костей смягчается.

Боль и жжение в колене

Причины, которые могут привести к возникновению жжения в колене могут быть совершенно различными и свидетельствовать о развитии в организме различного рода инфекций. В отдельных случаях такие признаки могут быть единственным свидетельством того, что у человека имеется серьезный недуг. Подобрать результативное лечение в такой ситуации можно только после выяснения причины и постановки точного диагноза.

1 Причины появления жжения

Если у человека появляется жжение в коленном суставе, то этот синдром может свидетельствовать о том, что в организме развивается воспалительный или деформирующий процессы, а также острые нарушения кровотока. В таких ситуациях ощущения жжения могут проявляться как внутри сустава, так и на поверхности кожного покрова.

Причины жжения в колене могут быть совершенно различными

В зависимости от особенностей жжения можно предварительно предположить о том, какая патология развивается в человеческом организме. В том случае если ощущается поверхностное жжение, то это может свидетельствовать о повреждениях кожи, аллергических реакциях, а также различных травмах, таких как ожоги или обморожения.

Но чаще всего жжение ощущается непосредственно в самом коленном суставе, а также окружающих его тканях. В основном такие проявления возникают в результате раздражения нервных рецепторов.

Как уже было сказано ранее причин, которые могли бы привести к возникновению жжения в колене очень много и все они подразделяются на следующие группы:

1. Травматические повреждения – характеризуются тем, что данный признак возникает в результате полученной травмы. Это могут быть удары или же какие-либо косвенные воздействия, при которых человек ощущает сильную боль. Повреждение также может, сопровождается такими проявлениями как хруст, щелчок или треск. Также сразу же появляются проблемы с двигательной активностью, а жжение ощущается на поверхности кожи, так и внутри сустава. Чаще всего травмы провоцируют развитие таких серьезных патологических процессов, как переломы, надрывы или полные разрывы менисков, а также растяжения или разрывы связок, а также сухожилий. Точно определить такой вид повреждений можно только после определенных диагностических процедур, поэтому очень важно при получении травмы сразу же обратиться за помощью в медицинское учреждение. Медлить с посещением врача не рекомендуется, так как при травматических повреждениях колена если своевременно не начать лечение, то могут начать развиваться достаточно серьезные осложнения, такие как блокады колена, нестабильности сустава, а также дистрофические изменения. Что касается лечения травматических повреждений, то оно заключается во временной иммобилизации колена, а также применении сосудистых, противовоспалительных, а также обезболивающих лекарственных препаратов. В отдельных случаях, если полученная травма оказывается очень серьезной, то тогда пациенту назначается хирургическое вмешательство, которое заключается в выполнении артроскопии или эндопротезировании.
2. Воспалительные процессы – в том случае если такие процессы развиваются в колене, то человека сопровождают достаточно неприятные ощущения, которые могут проявляться в острой или хронической форме. Воспалительный процесс в колене может возникать совершенно в любом месте. К заболеваниям, которые характеризуются воспалительными процессами в коленном суставе можно отнести различные виды артрита, бурсит, синовит, локальный отек, гнойное воспаление, возникновение кисты Беккера или тендиниты. При появлении признаков, которые свидетельствуют о развитии в коленном суставе, таких патологий следует немедленно обращаться за медицинской помощью, так как любые воспалительные процессы способны перейти в хроническую форму, а также спровоцировать возникновение осложнений дистрофического характера.
3. Дистрофические изменения – причиной таких изменений являются не только возрастные изменения, но и внешние, а также внутренние раздражители. Процесс деформации развивается вялотекуще и вследствие этого на протяжении длительного времени патология остается незамеченной, что значительно усугубляет ситуацию и приводит к непредвиденным последствиям. Свидетельствовать о дистрофических изменениях могут такие признаки, как хруст, появление болевых ощущений, которые возникают беспричинно, а также возникновение проблем с двигательной активностью. В том случае если патологию вовремя не диагностировать и не начать лечение, то болезнь переходит в запущенную форму, что в свою очередь сопровождается сильным жжением в области коленного сустава.
4. Еще одной причиной того что появляется жжение в коленном суставе являются сосудистые заболевания. Сильное жжение является симптомом септического некроза, в результате чего происходит отмирание тканей костного характера. При этом пациенты ощущают сильную боль. При развитии таких патологий очень важно незамедлительно обратиться за помощью к доктору, так как даже малейшее промедление может спровоцировать развитие непоправимых последствий, так как гибель твердых тканей происходить всего лишь за несколько дней.
5. Заболевание сосудов и крови – появление жжения в таком случае может быть признаком нарушения кровотока, который в свою очередь приводит к дисбалансу нервной и мышечной деятельности. Помимо всего прочего жжение в коленях может быть вызвано варикозной болезнью, тромбофлебитом, атеросклерозом, а также облетирующим эндартериитом. Данные патологические процессы требуют постоянного контроля над состоянием сосудов, а также специфического лечения поэтому, чтобы не усугубить ситуацию заниматься самолечением категорически запрещено.
6. Патологии неврологического характера – при таком роде отклонениях кроме жжения у человека начинают появляться специфические болевые ощущения, которые объясняются развитием в организме одной из таких патологий, как местная невралгия, переохлаждения, механические повреждения, а также травмирование в результате интенсивной физической нагрузке.

Независимо от того какая причина спровоцировала жжение в коленях, перед тем как начать лечения следует обязательно пройти все необходимые диагностические процедуры, которые позволят выяснить причину патологического процесса и появления жжения в коленном суставе, а также поставить точный диагноз. Только после этого можно подобрать наиболее правильное и результативное терапевтическое лечение.

2 Диагностика

Когда человек обращается в медицинское учреждение с таким симптомом как жжение в коленном суставе в зависимости от симптоматики и сопутствующих признаков доктор сможет поставить только предварительный диагноз и подобрать ряд исследований, для его подтверждения. При жжении в колене пациентам в основном назначаются следующие исследования:

• общий анализ крови и урины;
• биохимический анализ крови;
• пробы на аллергические реакции;
• рентгенография;
• нейромиография;
• ультразвуковая диагностика с допплерографией;
• МРТ;
• КТ.

Компьютерная томография (КТ) коленного сустава

Только после того как у доктора будут на руках все перечисленные выше результаты исследований, на их основании он сможет определить причину, того вследствие чего горят колени у человека, поставить точный диагноз и подобрать эффективное лечение.

3 Методы лечения

Как уже было сказано ранее, подобрать лечение при жжении коленного сустава можно только после постановки точного диагноза и выяснения причины такого признака. Для того чтобы лечение было результативным, доктор в обязательном порядке назначает комплексное лечение, которое включает в себя применение лекарственных препаратов различных групп. Также для лечения патологий пациентам назначаются физиотерапевтические процедуры, которые направлены на нормализацию тока крови в колене и на устранение воспалительного процесса. Как только с помощью всех перечисленных способов будут ликвидированы все признаки патологического процесса, человеку рекомендуется для восстановления выполнение специальной гимнастики, а также проведение курса массажа.

Обратите внимание! Для того чтобы улучшить суставное кровообращение следует полностью изменить свой образ жизни, сбросить лишний вес и пересмотреть рацион.

В особо сложных и запущенных ситуациях пациентам назначается хирургическое вмешательство. Игнорировать такие назначения не следует, так как это грозит развитием серьезных осложнений, которые могут привести к непоправимым последствиям.

При появлении такого признака как жжение в суставе не следует медлить с обращением в медицинское учреждение, так как в такой ситуации только своевременная диагностика и профессионально подобранное лечение помогут справиться с патологией без вреда для организма.

Обращаться в медицинское учреждение следует, как только вы почувствуете жжение и боль в области колена. Даже в том случае если эти признаки не сильно выражены. До того как вы обратитесь в медицинское учреждение необходимо сразу же дать нижним конечностям отдохнуть, а если боли при этом не прекращаются, то принять определенные обезболивающие препараты. Немедленная госпитализация и проведение диагностических процедур необходима в том случае, если кроме жжения человеку проблематично наступать на ногу, наблюдается опухлость в области колена, а также появляется лихорадка. Данная симптоматика свидетельствует о том, что в человеческом организме развивается серьезный и опасный патологический процесс, который требует немедленного лечения, так как он может очень стремительно развиваться и привести к непоправимым последствиям.

Жжение в колене говорит о заболеваниях, связанных с воспалительными и деформирующими процессами или с нарушением кровотока. Чтобы избавиться от симптома, нужно знать точный диагноз, поэтому рекомендуется обратиться к опытному специалисту.

Причины жжения в колене

Жгучая боль в колене свидетельствует о серьезных нарушениях опорно-двигательной системы. Симптом возникает в тех случаях, когда в области сустава происходит воспаление или процессы деформации. Также причиной служит нарушение нормальной циркуляции крови. При этом боль и жар появляются на кожных покровах коленного сустава и непосредственно внутри самого колена.

Болевые ощущения на поверхности кожи связаны с нарушением работы нервных окончаний. Раздражение рецепторов предупреждает о том, в организме развивается патология. Также влияет отрицательное воздействие факторов внешней среды на кожу: обморожение, ожог, аллергическая реакция.

Причины жжения в коленном суставе делятся на несколько категорий:

• нарушение работы нервной системы, раздражение рецепторов;
• травмы;
• воспалительные процессы;
• проблемы с сосудами.

Воспалительные процессы внутри колена

Симптомы воспаления в суставе: колено печет, отекает, краснеет; развивается хромота, передвижение затруднено.

• любая форма артрита;
• гнойные процессы;
• отечность;
• киста Бейкера;
• растяжения или разрывы связок или сухожилий.

Если боль не утихает долгое время, следует обратиться за медицинской помощью.

Воспаления обладают свойством усугубляться и переходить в заболевания хронического или дистрофического характера.

Изменения дистрофического характера

Дистрофические процессы происходят результате негативного воздействия внешней среды либо из-за возраста, когда коленные суставы становятся менее устойчивыми. На первых порах изменения почти себя не проявляют, нет острой или ноющей боли. В связи с этим патология развивается дальше. Позднее возникают кратковременные болевые ощущения.

На запущенной стадии дистрофические процессы вызывают боль и жжение в коленном суставе. Вылечить болезнь консервативными методами уже не удастся, требуется эндопротезирование.

Для предупреждения осложнений рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры и выполнять гимнастические упражнения.

Жгучая боль в колене после травмы

Любое травматическое повреждение вызывает жгучую боль. Часто удар сопровождается щелчком, хрустом, или треском. При травме движения затруднены. Жжение ощущается внутри сустава и вокруг него.

Следует уделять особое внимание повреждениям, которые получены с тыльной стороны колена. Это место довольно мягкое и восприимчивое. Если с сзади суставы сильно жгут, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Возможные результаты травмы:

• ушиб или перелом;
• разрыв мениска;
• растяжение или разрыв связок.

Чтобы начать лечение, необходимо обследовать сустав и определить его состояние. Характер боли не может дать полную картину происходящего.

До приезда в травмпункт ногу следует обездвижить и выпить обезболивающее средство. Можно использовать ледяные компрессы, которые снизят боль.

После травмы могут появиться осложнения:

• сустав становится нестабильным;
• колено в некоторых местах или полностью блокируется;
• развиваются дистрофические изменения.

Медицинский работник выписывает препараты, направленные на снижение болевых ощущений и снятие воспаления. Если лекарственные средства не оказывают эффективного воздействия, доктор может рекомендовать хирургическое вмешательство.

Когда беспокоят неприятные ощущения и горят колени или кисти рук, то это может быть первым признаком развития заболевания. Но не всегда чувство жжения в коленных суставах свидетельствует о болезни, порой это следствие усиленной физической нагрузки. В таком случае неприятные проявления в коленке пройдут самостоятельно. Если же человек и дальше продолжает ощущать, будто коленки краснеют и изнутри горят огнем, следует обратиться к доктору и выяснить источник такого отклонения.

Горят коленки: каковы причины?

Дисфункция позвоночного столба

Ощущение жжения на ноге в области колена сигнализирует о нарушенной работе позвоночника. Нередко защемление нервных окончаний или сосудистых сплетений проявляется этой симптоматикой.

Если у человека постоянно горячая коленка, необходимо пройти магнитно-резонансную томографию или сделать снимок на рентгене для выяснения возможного нарушения и его тяжести. Чтобы жгучая боль в колене меньше беспокоила, необходимо ограничить двигательную активность и снизить нагрузку на поврежденную конечность. Также важно оградить коленные суставы от холода.

При повреждении позвоночного столба у пациента отмечается не только жар и боль в коленях, но и другие симптомы:

• иррадиация болезненности в бедренную область, голеностоп и ступню,
• ощущение онемения и «мурашек» в больной ноге,
• пониженная чувствительность,
• нарушенные рефлексы сухожилий,
• слабость в мускулатуре нижних конечностей.

Отклонение также приводит к переменам в области спины. У человека сглаживается изгиб позвоночника, ограничивается двигательная функция в районе поясницы, проявляются признаки напряжения мускулатуры. Необходимо обратиться к доктору и исключить развитие нарушений позвоночника в том случае, если у пациента сильно горит внутри коленного сустава и отмечаются неврологические патологии.

Травма разного характера

Если печет под коленкой, подвижные сочленения покраснели и болят, то это может быть последствием повреждения разной тяжести. Пекущая область ноги становится горячей на ощупь и появляется отек. Такая реакция является действием особых веществ — медиаторов воспалительной реакции, которые появляются после полученной травмы. Горят ноги под коленом после травмирования такого типа:

• растяжение связочного аппарата,
• разрыв связок или мышц,
• трещины в кости,
• ушиб колена,
• перелом,
• вывих либо подвывих.

Нехватка витаминов

Жжение в коленном суставе может проявиться при авитаминозе. В таком случае колени красные и пекут при вставании, во время нагрузок и когда подвижные сочленения находятся в покое. Причина нехватки витаминов и минералов кроется в следующих факторах:

• неправильный и несбалансированный рацион,
• вредные привычки,
• частые стрессы и психологические напряжения,
• недостаточно активный способ жизни.

Эти факторы негативно сказываются на состоянии суставов в области колена, связках и мышцах. У человека жжет и болит колено, проявляется скованность в утренние часы. Также наблюдаются красные кожные покровы в месте поражения. Снизить подобные проявления возможно, если меньше нагружать коленное подвижное сочленение, выполнять гимнастику и правильно питаться.

Проникновение вирусов и бактерий

Если жжет в области коленного сустава — это первый симптом развития бактериальной или вирусной инфекции. Неприятные ощущения связаны с размножением патогенных микроорганизмов в суставной сумке и в районе возле подвижного сочленения. У пациента вскоре становятся горячие не только коленки, но и другие части ноги, что говорит о развитии артрита или иных суставных заболеваний. Из-за сильного зуда и боли человек не в состоянии нормально передвигаться и выполняться ежедневные привычные задания.

Воздействие холода

Горячее колено может быть по причине обморожения, когда человек после мороза заходит в теплое помещение и греется. Избежать ощущения жара в суставах возможно, если укутать часть ноги теплым шарфом и принять горячие напитки. Не рекомендуется применять обтирание обмороженной части нижней конечности или рук, поскольку велика вероятность повредить кожные покровы.

Другие нарушения

У женщин и мужчин горячий коленный сустав спереди или сзади бывает связан с иными отклонениями, которые требует незамедлительного лечения. К таковым относятся:

• Полинейропатия. Жжение в колене проявляется при сенсорных, двигательных и вегетативных аномалиях. Повлиять на патологические проявления могут сахарный диабет, почечная недостаточность, разная интоксикация организма. Помимо жгучих симптомов в коленке, отмечается пониженная чувствительность, боль в конечностях.
• Аллергия. Горячие колени возникают при аллергической реакции на медикаменты, продукты питания, эластичные фиксаторы и другие аллергены. Отличить аллергию от патологий возможно по красноте и сильном зуде в месте поражения.
• Суставные болезни. Провокаторами неприятных чувств в коленном суставе являются специфические заболевания, которые требуют лечения у ревматолога. К таким относят:

• бурсит,
• артрит,
• артроз,
• остеоартроз,
• синовит.

Как проводится диагностика проблемы?

Если при сгибании или в состоянии покоя у человека ощущается жжение в коленке, то стоит показаться доктору, который осмотрит конечность и подберет лечение. Установить диагноз возможно по результатам лабораторных и инструментальных обследований. Основные диагностические манипуляции:

• общее лабораторное исследование крови и урины,
• биохимия кровяной жидкости на ревматический фактор, глюкозу, печеночные показатели, электролиты и другое,
• аллергические пробы,
• обследование коленного сустава и позвоночного столба рентгеном,
• МРТ и КТ,
• нейромиография с периферическим обследованием нервных сплетений ног,
• ультразвуковая диагностика с применением Допплера.

Если у человека жгут колени вечером или в утренние часы, то обращаются к невропатологу, вертебрологу, ортопеду-травматологу, эндокринологу и другим узкопрофильным специалистам.

Лечение: основные способы

По результатам обследования доктор подберет оптимальное лечение, которое направлено на устранение жжения и других патологических симптомов. Комплексная терапия обязательно включает применение медикаментов разных групп. Не менее эффективны физиотерапевтические процедуры, нормализующие ток крови в колене и устраняющие воспалительную реакцию. Когда будут устранены неприятные признаки, то прописывается лечебная гимнастика и массаж. Избавиться от жжения возможно средствами народной медицины, которые разрешены после согласования с доктором.

Жжение в коленном суставе спереди и сзади: причины и лечение

Содержание статьи:

Жжение в колене говорит о заболеваниях, связанных с воспалительными и деформирующими процессами или с нарушением кровотока. Чтобы избавиться от симптома, нужно знать точный диагноз, поэтому рекомендуется обратиться к опытному специалисту.

Причины жжения в колене

Жжение в колене может быть вызвано аллергической реакцией

Жгучая боль в колене свидетельствует о серьезных нарушениях опорно-двигательной системы. Симптом возникает в тех случаях, когда в области сустава происходит воспаление или процессы деформации. Также причиной служит нарушение нормальной циркуляции крови. При этом боль и жар появляются на кожных покровах коленного сустава и непосредственно внутри самого колена.

Болевые ощущения на поверхности кожи связаны с нарушением работы нервных окончаний. Раздражение рецепторов предупреждает о том, в организме развивается патология. Также влияет отрицательное воздействие факторов внешней среды на кожу: обморожение, ожог, аллергическая реакция.

Причины жжения в коленном суставе делятся на несколько категорий:

• нарушение работы нервной системы, раздражение рецепторов;
• травмы;
• воспалительные процессы;
• проблемы с сосудами.

Воспалительные процессы внутри колена

Симптомы воспаления в суставе: колено печет, отекает, краснеет; развивается хромота, передвижение затруднено.

Причины воспаления:

• любая форма артрита;
• гнойные процессы;
• отечность;
• киста Бейкера;
• растяжения или разрывы связок или сухожилий.

Если боль не утихает долгое время, следует обратиться за медицинской помощью.

Воспаления обладают свойством усугубляться и переходить в заболевания хронического или дистрофического характера.

Изменения дистрофического характера

Дистрофические процессы происходят результате негативного воздействия внешней среды либо из-за возраста, когда коленные суставы становятся менее  устойчивыми. На первых порах изменения почти себя не проявляют, нет острой или ноющей боли. В связи с этим патология развивается дальше. Позднее возникают кратковременные болевые ощущения.

На запущенной стадии дистрофические процессы вызывают боль и жжение в коленном суставе. Вылечить болезнь консервативными методами уже не удастся, требуется эндопротезирование.

Для предупреждения осложнений рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры и выполнять гимнастические упражнения.

Жгучая боль в колене после травмы

Травма может вызвать разрыв связок коленного сустава

Любое травматическое повреждение вызывает жгучую боль. Часто удар сопровождается щелчком, хрустом, или треском. При травме движения затруднены. Жжение ощущается внутри сустава и вокруг него.

Следует уделять особое внимание повреждениям, которые получены с тыльной стороны колена. Это место довольно мягкое и восприимчивое. Если с сзади суставы сильно жгут, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Возможные результаты травмы:

• ушиб или перелом;
• разрыв мениска;
• растяжение или разрыв связок.

Чтобы начать лечение, необходимо обследовать сустав и определить его состояние. Характер боли не может дать полную картину происходящего.

До приезда в травмпункт ногу следует обездвижить и выпить обезболивающее средство. Можно использовать ледяные компрессы, которые снизят боль.

После травмы могут появиться осложнения:

• сустав становится нестабильным;
• колено в некоторых местах или полностью блокируется;
• развиваются дистрофические изменения.

Медицинский работник выписывает препараты, направленные на снижение болевых ощущений и снятие воспаления. Если лекарственные средства не оказывают эффективного воздействия, доктор может рекомендовать хирургическое вмешательство.

Лечение при жжении в колене

Коленный сустав – один из наиболее активно используемых в организме человека.

Достаточно часто у пациентов возникают жалобы на боль в этой части ноги.

Жгучая боль и жжение в колене могут быть индикаторами множества проблем.

Болевые ощущения могут распространяться на весь в сустав, но чаще всего боль локализуется в коленной чашечке.

Различают несколько причин жгучей боли. Она может вызываться разрывом связки или хряща, остеоартритом, бурситом, подагрой.

Привести к болезненным ощущениям может тендинит, вызванный воспалением надколенника. Еще одна причина – травма от чрезмерных нагрузок, известная, как “колено бегуна”.

Устранить болезненные ощущения можно лишь одним способом – локализовать воспалительный цикл. Если этого не сделать, то воспаление может стать хронической проблемой, приводящей к дополнительным травмам.

Такое развитие событий приведет, в свою очередь, к усилению прогрессирующей боли в колене. Предварительно необходимо поставить точный диагноз.

Диагностика при жжении в коленном суставе

Диагностические мероприятия включают в себя, прежде всего, осмотр врача. Он отметит болевые ощущения, изменение цвета, отек, подвижность больного участка. Кроме того, пациента направят на анализ крови, рентген, компьютерную томографию или МРТ.

Диагноз, который предварительно поставит доктор, определит окончательное количество и типы анализов.

Рентген применяется для выявления признаков остеоартроза, артрита и подобных заболеваний, а также позволит исключить любой потенциальный перелом.

УЗИ, КТ или МРТ могут подтвердить накопление в суставе жидкости. Анализ крови разрешит выявить наличие бактериальных инфекций. Врач назначит лечение в зависимости от причины жжения в коленях.

Как эффективно избавиться от ощущения жжения?

До начала лечения можно самостоятельно уменьшить болевые ощущения. Прежде всего, нужно уменьшить физическую нагрузку. Чтобы снизить отек и нагрузку на колено, нужно держать ногу вертикально до снижения болевых ощущений.

Кроме того, чтобы уменьшить боль и отечность, можно прикладывать лед. Делать это надо со значительными перерывами, безопасный промежуток времени – 30 минут.

Если боль достаточно сильная и повышена температура, то можно выпить парацетамол или другие жаропонижающие.

Лечение жжения в коленях

Для точной диагностики заболевания может понадобиться консультация мануальщика, сотрудника физиокабинета, специалиста по лечебной физкультуре, хирурга.

Разные причины жжения в колене предполагают лечение определенного типа. Как правило, совмещается несколько вариантов терапии.

Комплексная медикаментозная терапия

Она подразумевает обязательное применение медикаментов различных групп. Назначается с учетом возрастной категории, самочувствия пациента, степени запущенности болезни, интенсивности болевых ощущений и деформации суставов. В зависимости от диагноза это могут быть хондропротекторы, обезболивающие, сосудорасширяющие препараты. Стоит иметь в виду, что нестероидные противовоспалительные лекарственные средства нужно принимать с осторожностью. Длительное использование этих лекарств может повредить печень и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Оперативное вмешательство

Если медикаментозное лечение неэффективно, а нарушения функций суставов ярко выражены, может потребоваться операция. Это – крайний случай, когда остальные методы не помогают. Во время оперативного вмешательства разрушенная ткань сустава заменяется на эндопротез. Специалисты советуют применять этот метод при заболевании не раньше, чем диагностирована третья степень тяжести.

В некоторых случаях проводится остеотомия, когда в процессе иссекаются поврежденные части кости или сухожилий. Сквозь небольшой прокол в коже проводится артроскопия. В процессе удаляют разрушенную хрящевую ткань и вводят лекарственное средство.

Любое оперативное вмешательство предполагает дискомфорт для больного, а также долгий процесс восстановления. Вот почему операция считается крайней мерой.

Ограничение нагрузки на больной сустав

Действенным методом лечения, если горят колени, будет снижение нагрузок на больной участок. Если пациент занимается спортом, необходимо скорректировать ежедневные нагрузки. В большинстве случаев придется отказаться от активных видов спорта, включая бег, игру в футбол, хоккей, баскетбол, прыжки.

Также необходимо избегать повторяющихся сгибательных и разгибательных движений больной ногой. При повреждениях мениска следует отменить физические нагрузки на 3-4 недели, заменив их по возможности лечебной физкультурой.

Физиотерапия

Имеет смысл получить помощь квалифицированного физиотерапевта. Физиотерапевтические процедуры назначаются как самостоятельно, так и в комплексе с другими видами лечения. Жжение ног ниже колена предполагает такие виды физиотерапии:

• электрофорез – введение лекарственного средства через поры с помощью электрического поля;
• лимфодренаж – удаление жидкости из межклеточного пространства в организме;
• лечение ультразвуком, фонофорез – лекарство проникает в ткани с помощью ультразвука;
• ударно-волновая терапия – воздействие на больные ткани низкочастотными акустическими волнами и т.д.

После таких процедур улучшается состояние больного и увеличивается подвижность суставов.

Жгучая боль в колене | Суставы

Боль в колене (коленном суставе)

• Лечение без операций и лекарств
• Снимаем боль в колене за 2-3 сеанса!
• Полный курс от 7-10 процедур

Если вы сюда зашли значит, у вас или у кого-то из ваших близких заболело колено. Ребенок ли упал с велосипеда или вы сами ощущаете дискомфорт после тренировки в спортзале, а может быть, бабушка пожаловалась, что нога ноет уже несколько дней. Колени и коленные суставы «бойцы невидимого фронта»: пока они не беспокоят, мы о них не думаем, а потом становится уже поздно. Или не поздно? Давайте поговорим о боли: в чем ее причины, каковы ее лечение и профилактика.

Почему болит колено?

Причины болей могут быть как внешними, так и внутренними. Внешние — это прежде всего травмы, возникающие при скручивании, ударе, падении или других механических воздействиях на коленный сустав. Внутренние причины чаще всего связаны с воспалительными или дегенеративными процессами: это артрозы, артриты, повреждения мениска, проблемы с кровоснабжением.

Что именно болит?

Колено сложнейший аппарат. В нем работают и кости, и мышцы, и нервные окончания, и хрящи, и сухожилия. Каждая из этих тканей может быть повреждена. При ходьбе и других активностях сустав постоянно нагружается. Даже слабые болевые ощущения быстро становятся сильными, и вот уже ноющая боль в колене ваш постоянный спутник. Иногда проблема очевидна, и тогда возможно самолечение, но сильный дискомфорт при ходьбе, сгибании и разгибании повод как можно скорее обратиться в клинику.

Для каких заболеваний характерна боль в колене?

Самая распространенная причина это проблемы с суставами. В старшем возрасте от них страдают четыре человека из пяти. Что касается заболеваний именно коленного сустава они, по разным подсчетам, составляют от трети до половины всех болезней суставов. Боль в колене при ходьбе преследует большинство пожилых людей, так как с возрастом ткани становятся менее эластичными, регенерируют не так быстро. Воспалительные процессы, часто сопровождающие старение, тоже не добавляют суставам жизнеспособности. Заболевания, которые могут проявлять себя болями в коленях, это:

• Артрит. Воспалительное поражение суставов, затрагивающее весь организм, которое проявляется в том числе и болью в коленях. Страдает соединительная ткань. Сперва особого дискомфорта нет, но со временем приступы боли становятся всё более сильными и длительными.
• Артроз (гонартроз). Следствие артрита или же самостоятельная болезнь, возникшая из-за травмы или после инфекции. Сустав деформируется, и если вначале неприятные ощущения возникают лишь при ходьбе, сгибании и разгибании, то с развитием болезни колено будет болеть постоянно.
• Менископатия. Для повреждения мениска характерна резкая сильная боль в коленном суставе, которая потом постепенно затихает. Не стоит обольщаться то, что болезнь «молчит», еще не означает, что она исчезла. Часто она возвращается в виде хронического артроза. Как и при артрозе, при менископатии необходимо лечение у специалиста. Самостоятельное назначение терапии опасно, лучше идите к врачу.
• Тендинит коленного сустава. Он поражает связки, и боль чаще всего ощущается при сгибании и разгибании колена. Этим заболеванием часто страдают спортсмены.
• Болезнь Кёнига. При этом заболевании кусочек хряща покидает свое законное место и начинает двигаться внутри сустава. Боль наблюдается чаще всего при движении: сгибании колена, ходьбе.
• Грыжа или киста Бейкера. Колено опухает и мешает при ходьбе, а при сгибании и разгибании возникает дискомфорт.
• Периартрит. Воспаление суставных тканей возникает как само по себе, так и в качестве осложнения других заболеваний, например, гормональных нарушений. Колено отекает, боль в коленном суставе имеет ноющий характер.

Здесь приведен далеко не полный список болезней, и симптомы разных патологий могут быть схожи. Врач определит, почему болит при ходьбе, сгибании или разгибании, откуда взялась ноющая боль в колене, почему оно могло так резко заболеть, а также направит к какому-либо узкопрофильному специалисту.

Как узнать, пора ли уже идти к врачу?

Какие именно боли вас беспокоят? Они возникают при ходьбе? Беге? В состоянии покоя? Расскажите об этом доктору. Травма или системный воспалительный процесс ощущаются по-разному, боль в колене при ходьбе имеет одни причины, при сгибании и разгибании другие; острые болевые ощущения отличаются от хронических. Помните: нормальное здоровое колено не болит. Любые отклонения от этого состояния повод для визита к специалисту.

• Острая боль это повод обратиться к врачу немедленно. Чаще всего она вызвана травматическими поражениями тот самый велосипед в детстве, помните? Менископатия, артроз, остеомиелит (некротическое поражение тканей) проявляются так же. Даже из-за небольшой травмы сустав или окружающие его ткани часто воспаляются, так что в этом случае тоже стоит получить медицинскую консультацию иначе вскоре болеть будет всегда, а не только при ходьбе или других нагрузках.
• Периодически возникающие неудобства например, при смене погоды. На это часто жалуются пожилые люди: вчера был дождь, сегодня выглянуло солнышко и сильно потеплело, вроде бы и хорошо, а вроде бы и не очень, потому что все болит. Возможно, это тендинит, ревматоидный артрит, артроз. Точнее скажет врач. Можно начать лечение дома, накупить обезболивающих гелей и доставать их из аптечки каждый раз, когда погода будет меняться. Но лучше все же лечить причины болезни, а не следствия.
• Тянущие, ноющие ощущения в коленном суставе. Причины такой боли варьируются от травмы, которую вы не заметили, до дегенеративных процессов в тканях. Самодиагностика может быть опасна.

Интенсивность ощущений это знак того, как скоро нужно обратиться к врачу. Если болит нечасто и несильно лучше бы найти время и сходить к специалисту, пока не стало хуже. Болит часто или сильно однозначно стоит прийти на прием поскорее. Боль постоянная и острая записывайтесь на ближайшее время, потому что в суставе могли начаться необратимые изменения. Врач необходим здесь и сейчас, если:

• повысилась температура;
• боль резкая и неожиданная;
• больное колено деформировано.

Как самостоятельно определить причины боли в коленном суставе?

А стоит ли это делать? При боли в коленях важны точная клиническая диагностика и лечение. На дому нельзя взять пункцию или сделать МРТ. В некоторых случаях нужен рентген, в некоторых других достаточно простого осмотра, но осматривать должен врач. Он знает, на какие признаки нужно обратить внимание, какие болезни вызывают неприятные ощущения при сгибании, ходьбе, изменении погодных условий. В нашей клинике специалисты имеют большой опыт в диагностике проблем коленей и коленных суставов и помогут вам подобрать оптимальное лечение.

Лечение боли в колене

Небольшому проценту пациентов требуется хирургическое лечение, но чаще всего используется массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия, прогревание суставов. Иногда показано ограничение физической нагрузки. Лечиться лучше под наблюдением врача он точно определит, какие средства помогут быстрее и безопаснее всего. Точечный массаж в комплексе с прогреваниями это то, на чем специализируется восточная медицина.

Методы лечения, которые предлагает клиника

В нашей клинике применяется опыт, накопленный поколениями специалистов по восточной медицине. Благодаря иглоукалыванию вы будете свободнее двигаться уже после первых процедур, а микроинъекции гомеопатических средств поддержат иммунную реакцию организма и справятся с воспалительными процессами. Отек и боль снимут прогревания полынными сигарами, подвижность суставам вернут точечный массаж и мануальная терапия. Поддерживать нормальное состояние сустава поможет специальная гимнастика. Операций не потребуется, побочных эффектов не будет.

Лечение на дому

Лечение боли в коленях в домашних условиях возможно, только если слабая боль возникает эпизодически. В этом случае попробуйте массаж или наложение согревающего компресса, а также обезболивающую согревающую мазь или гель. Но если колени стали болеть чаще или сильнее обязательно обратитесь к врачу. Помните: болезни прогрессируют, и лучше заняться собственным здоровьем сейчас, чем потом, потому что «потом» может наступить слишком поздно и сопровождаться уймой осложнений.

Профилактика

Врачи рекомендуют правильное питание, разумные физические нагрузки. Лишний вес фактор риска. Что касается спорта, то такие его виды, как футбол или баскетбол, повышают вероятность получения травмы. Безопаснее заниматься плаванием или йогой. Ну а если вы не видите жизни без мяча носите защиту для ног, специальные щитки. Перед тренировками нужен разогрев, а после них лучше посидеть и подождать, пока организм придет в себя. Не стоит сразу идти на улицу переохлаждение вредно для суставов.

Причины жжения в коленном суставе

Дискомфорт в области колена может испытывать практически любой человек, независимо от возраста, деятельности, физической подготовки. Связано это с тем, что жжение в коленном суставе,
болевые ощущения, а также другие сопутствующие явления , возникают по ряду причин, знание которых и поможет выбрать правильное лечение.

Основные причины заболеваний коленного сустава

Определить на основании чего возникло жжение, боль или другие симптомы, например, горят ноги в области колен, сможет только специалист.

Тем не менее, существуют факторы, предрасполагающие к заболеваниям ног, а, в частности, суставов и к основным можно отнести:

1. Травмы, механические повреждения, перегрузки коленных суставов. Даже с первого взгляда незначительное повреждение ноги, в том числе ушиб, может спровоцировать серьезный воспалительный процесс. Аналогично дело обстоит при перегрузках, что характерно для спортсменов или людей, работающих в особо тяжелых условиях. Необязательно нарушение тканей проявится сильной болью сразу же после воздействия, последствия могут дать о себе знать через некоторое время или года. Поэтому, если появилось жжение, потеют ноги в районе колен, горят или заметна другая симптоматика, следует незамедлительно обращаться к специалисту;
2. Дефицит минералов, витаминов, солей. Неправильный рацион, авитаминоз, вредные привычки, отсутствие дополнительного питания организма – причины многих заболеваний, в том числе связанных с двигательной функцией, ногами, суставами;
3. Попадание инфекции. Поражение тканей может наступить всевозможными способами. Это и невылеченные заболевания, заражение крови, бактерии, попадающие различными путями в организм;
4. Специфические заболевания суставов, например, артрит, остерартроз, а также ряд других недугов, требующих серьезного профессионального лечения
5. Заболевания позвоночника, при которых коленные суставы испытывают деформацию. Проявляется этот процесс ощущением, что горят конечности, колени, присутствует чувство жжения, вероятны болевые спазмы;
6. Повреждения сухожилий, разрыв связок;
7. Подколенная киста;
8. Некоторые кожные заболевания могут вызвать жжение в области колена, но носит немного другой характер.

Вышеперечисленные причины жжения колен являются распространенными, но для каждой ситуации важно определить истинный фактор формирования заболевания. Это поможет выбрать оптимальное лечение, пренебрегать которым крайне не желательно, так как незначительное недомогание ног может перерасти в серьезный недуг для всего организма.

Лечение коленных суставов

Существует перечень симптомов, которые свидетельствуют о том, что пора обратиться к врачу, так как в организме, а, в рассматриваемом случае в ногах, проходят различного рода неблагоприятные процессы. К ним можно отнести:

1. Болевые ощущения, особенно, если они резкие, наступают внезапно или при умеренных нагрузках;
2. Особая подвижность «чашечки» колена;
3. Внезапные приступы, когда потеют ноги в районе колен, горят, ощутимо жжение;
4. Опухоли, существенные покраснения;

Своевременное обращение к врачу будет способствовать щадящему лечению, исключению сопутствующих воспалительных процессов.

Каким будет лечение, зависит от того, что спровоцировало жжение, боль, а определить это можно после диагностики. Кроме осмотра и опроса пациента, часто назначается рентген или мрт. В зависимости от результатов обследования, курс лечения может включать следующие мероприятия:

• Прием лекарственных средств, снимающих боль, воспаление, которое и может вызывать ощущение, что колени горят, внутреннее жжение и так далее. При обнаружении сопутствующих дисфункций суставов, хрящевой или других тканей, выбираются препараты более узкого действия;
• Ограничение нагрузки, в особых случаях покой;
• Использование наколенников, эластичных повязок;
• Физиотерапия, направленная на улучшение кровообращения, регенерацию клеток, снятия воспалений, стимуляцию восстановительных процессов;
• Гимнастика. Назначаются специальные упражнения, выбирается восстановительная программа, направленная на постепенную разработку суставов;
• Средства для наружного применения;
• Массаж, причем делать его должен профессионал, чтобы не нарушить структуру тканей, не ухудшить состояние колена;
• Комплексы минералов, микроэлементов, витаминных препаратов, иногда диета.

За процессом выздоровления должен наблюдать врач, чтобы своевременно выявить результаты лечения, а при необходимости его откорректировать.

В некоторых случаях приходится применить хирургическое вмешательство, например, при запущенных стадиях остеоартроза, артроза. Манипуляции проводятся только после соответствующих анализов, исследований, артроскопии, которая считается наиболее достоверным методом диагностики.

Самолечение жжения колен крайне не желательно, так как разогревающие мази, компрессы не всегда оказывают желаемое действие, а иногда и усугубляют ситуацию. Разнообразные рецепты сочетают различные продукты, в том числе хрен, мед, настой барбариса, каштана и множество других ингредиентов. Несмотря на натуральность и возможную эффективность самостоятельного лечения, применение народной медицины должно осуществляться только после согласования с врачом.

Иногда жжение является периодичным, так же как и боль, например, только при интенсивных нагрузках, но это уже должно стать сигналом к обращению в специализированную клинику. Своевременное и профессиональное лечение поможет за короткое время избавиться не только от болевых ощущений, но и от неприятного жжения, ощущения, что колени просто горят, но и негативных последствий. А это может быть и приобретение хронических форм ряда заболеваний, хирургические вмешательства, затруднения при ходьбе и так далее.

Как исключить заболевания коленного сустава

Так как жжение в области колена является последствием определённых нарушений в работе суставов и других окружающих тканей, то очень важно предупредить первопричины этих дисфункций. Для этого следует контролировать нагрузку на ноги, особенно это касается спортсменов, любителей велопрогулок, бега, ходьбы. Не нужно забывать о средствах защиты, которые действительно могут сохранить здоровье колен и являются обязательными для большинства видов спорта. Если деятельность связана с постоянными нагрузками на ноги, то нужно контролировать их интенсивность, делать перерывы. Естественно, не обойтись без сбалансированного рациона, приема минеральных и витаминных комплексов, помогающих поддержать работу всего организма. Немаловажным является употребление достаточного количества жидкости, особенно в период занятия спортом.

Как повышенные физические нагрузки, так и пассивный образ жизни могут спровоцировать ряд заболеваний, в том числе и суставов. Поэтому, организовывать свою деятельность нужно таким образом, чтобы не возникли проблемы со здоровьем.

Если уже наблюдались проблемы с коленным суставом, то необходимо особенно внимательно следить за состоянием ног, регулировать нагрузки и при первых симптомах консультироваться со специалистом.

Боль и жжение в области колена при вставании, сгибании и покое

Жжение в колене говорит о заболеваниях, связанных с воспалительными и деформирующими процессами или с нарушением кровотока. Чтобы избавиться от симптома, нужно знать точный диагноз, поэтому рекомендуется обратиться к опытному специалисту.

Причины жжения в колене

Жгучая боль в колене свидетельствует о серьезных нарушениях опорно-двигательной системы. Симптом возникает в тех случаях, когда в области сустава происходит воспаление или процессы деформации. Также причиной служит нарушение нормальной циркуляции крови. При этом боль и жар появляются на кожных покровах коленного сустава и непосредственно внутри самого колена.

Болевые ощущения на поверхности кожи связаны с нарушением работы нервных окончаний. Раздражение рецепторов предупреждает о том, в организме развивается патология. Также влияет отрицательное воздействие факторов внешней среды на кожу: обморожение, ожог, аллергическая реакция.

Причины жжения в коленном суставе делятся на несколько категорий:

• нарушение работы нервной системы, раздражение рецепторов;
• травмы;
• воспалительные процессы;
• проблемы с сосудами.

Воспалительные процессы внутри колена

Симптомы воспаления в суставе: колено печет, отекает, краснеет; развивается хромота, передвижение затруднено.

• любая форма артрита;
• гнойные процессы;
• отечность;
• киста Бейкера;
• растяжения или разрывы связок или сухожилий.

Если боль не утихает долгое время, следует обратиться за медицинской помощью.

Воспаления обладают свойством усугубляться и переходить в заболевания хронического или дистрофического характера.

Изменения дистрофического характера

Дистрофические процессы происходят результате негативного воздействия внешней среды либо из-за возраста, когда коленные суставы становятся менее устойчивыми. На первых порах изменения почти себя не проявляют, нет острой или ноющей боли. В связи с этим патология развивается дальше. Позднее возникают кратковременные болевые ощущения.

На запущенной стадии дистрофические процессы вызывают боль и жжение в коленном суставе. Вылечить болезнь консервативными методами уже не удастся, требуется эндопротезирование.

Для предупреждения осложнений рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры и выполнять гимнастические упражнения.

Жгучая боль в колене после травмы

Любое травматическое повреждение вызывает жгучую боль. Часто удар сопровождается щелчком, хрустом, или треском. При травме движения затруднены. Жжение ощущается внутри сустава и вокруг него.

Следует уделять особое внимание повреждениям, которые получены с тыльной стороны колена. Это место довольно мягкое и восприимчивое. Если с сзади суставы сильно жгут, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Возможные результаты травмы:

• ушиб или перелом;
• разрыв мениска;
• растяжение или разрыв связок.

Чтобы начать лечение, необходимо обследовать сустав и определить его состояние. Характер боли не может дать полную картину происходящего.

До приезда в травмпункт ногу следует обездвижить и выпить обезболивающее средство. Можно использовать ледяные компрессы, которые снизят боль.

После травмы могут появиться осложнения:

• сустав становится нестабильным;
• колено в некоторых местах или полностью блокируется;
• развиваются дистрофические изменения.

Медицинский работник выписывает препараты, направленные на снижение болевых ощущений и снятие воспаления. Если лекарственные средства не оказывают эффективного воздействия, доктор может рекомендовать хирургическое вмешательство.

Источники:

http://clinica-paramita.ru/diseases/bol/ostraya-bol-v-kolene/

Причины жжения в коленном суставе

http://nogostop.ru/koleno/zhzhenie-v-kolennom-sustave.html

Жжение в колене и коленных суставах

Жжение в колене и коленных суставах — выше или ниже может быть постоянным или появляться время от времени, но всегда приносит ограничение двигательной активности и множество неприятных вопросов. Причины этого недуга слишком разнообразны, чтобы можно было ответить однозначно, но пытаться проанализировать симптомы и принять правильное решение необходимо.

Травматические боли в области коленной чашечки

1. Травматическая боль в коленном суставе

   Первое, что вызывает подобные проблемы — травмы. Причина неприятных ощущений находится там, где сустав поврежден, чаще всего, это мениск. На фото МРТ показано несколько видов повреждения этой жизненно важной части. Разрыв или надрыв мениска может полностью обездвижить ногу, если не принять срочных мер. Подобная травма часто случается при серьёзных занятиях спортом, танцами, балетом.

2. Перелом — самое частое повреждение и выявить его несложно. При падении, ударе или другой механической травме вы чувствуете сильнейшую боль, одновременно слышен хруст, треск или щелчок. Боль нестерпима и быстро переходит в отек и изменение цвета кожных покровов. Переломы требуют срочного хирургического вмешательства, так как могут вызвать полную дисфункцию коленной чашечки. На фото показаны виды переломов в этой части ноги.
3. Разрывы и растяжения случаются нередко, как у пожилых, так и у совсем молодых людей. На фото показано несколько видов повреждений связок. Эти травмы вызывают боль и сильное жжение. В случае растяжения, ногу лучше избавить от движений совсем, применить холод и эластичный бинт. Рентген или МРТ — обязательны. Неправильное лечение подобных травм приведет к постоянным болям, дистрофии или полной блокаде колена.

Воспалительные процессы в области колена

Воспаление может быть вызвано либо травмами, либо дегенеративными процессами в суставах. Выделяют несколько основных видов заболеваний.

Бурсит коленного сустава

1. Артрит, это хронический воспалительный процесс, при котором жжение в ноге выше или ниже колена наблюдается постоянно. Боль базируется в любом месте, не зависит от времени суток, сопровождается отёком и покраснением. При помощи диагностических методов врач выясняет причину и назначает базисное и симптоматическое лечение. Если в области колена наблюдается постоянное сильное покраснение, оно горячее на ощупь, то идёт гнойный процесс, который лечится антибиотиками.
2. Жжение ниже колена может являться следствием воспаления суставных сумок. Оно появляется в любое время суток и лечится препаратами или выкачиванием лишней жидкости, мешающей суставу полноценно двигаться.

   Жжение колена

3. Жжение выше колена, как и в любой другой области, может говорить об экзостозе. Это доброкачественное разрастание ткани на поверхности кости. Лечение заключается в хирургическом вмешательстве, удалении лишней ткани. Схема поражения экзостозом показана на рисунке. Наросты бывают не только у взрослых, этим недугом часто болеют дети и подростки.
4. Жжение под коленом вызывает киста Беккера, которая поражает сустав и вызывает нестерпимое жжение и боль.
5. Воспаление связок или тендинит даёт боль в процессе сгибания или разгибания ноги и локализуются в одном месте.

Дистрофические изменения

Воспаление в суставах

О дистрофических процессах пациент, обычно, если не знает, то догадывается, так как они сопровождаются деформацией коленной чашечки. Это происходит либо в связи с возрастными изменениями, либо является последствием не вылеченных травм и воспалений.  В этих случаях суставы разрушаются.

Вернуть колену полный функционал при помощи обычных медикаментов уже не представляется возможным. Используется протезирование, а так же постоянное базовое и симптоматическое лечение, чтобы не допустить ещё более серьезных последствий. Остеоартрозы поражают хрящевую ткань, являются серьёзным, практически необратимым процессом.  На схеме показана дегенерация коленного сустава до последней степени артроза.

Болезни не связанные с коленной областью, но вызывающие боль

Существует ряд заболеваний, которые никак не связаны с коленной чашечкой, но вызывают сильнейшие боли или неприятный зуд в этой области.

• Нарушение кровоснабжения в суставе вызывает жжение и может диагностироваться только специальными обследованиями.

  МРТ колен

• Болезни сосудов нижних конечностей могут проявляться в виде неприятных ощущений под коленом. Кожу печет, появляется зуд или боли. При более серьёзных проблемах возникают судороги и тяжесть в ногах. Жжение распространяется ниже и выше коленной чашечки и охватывает всю ногу. Тромбофлебит, варикозное расширение вен или атеросклероз сосудов имеют именно такие симптомы кроме прочих.
• Неврологический характер имеют боли после слишком сильной физической нагрузки на колено или, наоборот, слишком долгим пребыванием в недвижимом состоянии.
• Часто, лечить необходимо не колено, а позвоночник. При грыжах позвоночных дисков, искривлениях или протрузиях ноги испытывают большую, чем необходимо, нагрузку. Весь наш опорно-двигательный аппарат связан и, порой, приходиться искать причину далеко от локализации боли. Не редко, о проблемах с позвоночными дисками пациент узнаёт на МРТ или КТ, обратившись с жалобой боли или зуда в коленной области.

Чтобы правильно распознать причину жжения в ноге выше или ниже колена необходимо довериться квалифицированному специалисту, который назначит обследования и последующее лечение. Так можно избежать более серьезных последствий. Будьте здоровы!

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мой мир

анализы, витамины, первые признаки, профилактика

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Читать далее »

Как любой взрослый человек, так и ребенок может столкнуться с такой распространенной проблемой, как ушиб колена. Подобную травму коленного сустава можно получить не только при сильном ударе или падении, но и даже при малейшем неаккуратном движении.

Многие люди, повредив колено, пренебрегают обращением к врачу, надеясь на то, что ничего страшного в этом нет. Однако игнорировать травму очень опасно, это может в итоге закончиться серьезными осложнениями и дальнейшей утратой способности нормально передвигаться. Поэтому ушиб коленного сустава — это очень серьезный повод обратиться к специалисту за медицинской помощью.

К сведению многих, коленный сустав — это очень сложное «устройство», имеющее множество нервных окончаний. Поэтому при ушибе колена человек ощущает нестерпимую боль. Даже если через некоторое время боль стихает, оставлять без внимания повреждение, пусть самое незначительное, ни в коем случае нельзя. Да, внешне ушиб колена может ничем себя не проявить, ограничившись только маленькими ссадинами и царапинами. Но это не повод не обратиться к врачу за консультацией для определения степени тяжести полученной травмы.

Каждый человек обязательно должен знать о первоначальных действиях в случае, если он получит ушиб колена при падении или сильном ударе. Если оказать грамотную первую помощь, то это облегчит дальнейшее течение болезни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тяжелые последствия полученной травмы колена могут проявиться уже через некоторое время. В результате сильного ушиба может произойти даже перелом, поэтому консультация врача в таком случае обязательна.

Суть вопроса

Наверное, прежде чем рассматривать основную симптоматику повреждения коленного сустава, стоит в деталях разглядеть, что такое ушиб, и что на самом деле происходит при сильном травмировании колена.

Ушиб — травма, при которой происходит повреждение мягких тканей на том или ином участке тела. Если происходи

Болит колено после бега с внешней стороны: После бега болит колено с внешней стороны что делать – После бега болит колено с внешней стороны

После бега болит колено с внешней стороны — Боли в ногах

Почему возникает боль в колене сбоку: основные причины

​ причиной стано…​ тазобедренного сустава Эндопротезирование​ а посетить специалиста,​ внутренней стороны, на​ а это, опять​ носить бандаж или​ лучше проводить 3-​Получается, что болеть это​ вовремя ее менять​ Если пару месяцев​ чрезмерной интенсивности занятий,​Вторые больше растянуты во​ излечить в короткие​Очень болит колено при​ тупые болевые ощущения​ напряжение со временем​

Немного анатомии

​Другой распространенный вид коленных​ любого другого артрита,​ и предохраняют суставной​Боль в коленном суставе​ тазобедренного сустава –​ чтобы узнать точный​ сегодняшний день извес…​ же — причина боли​ эластичный бинт. А​ 4 раза, через​ место во время​ (примерно через 700-800​ не бегал, начинать​ усугубленной недовосстановлением между​ времени.​ сроки. Она не​ чрезмерных нагрузках. В​

​ или жесткость около​ приводит к боли​ травм – разрыв​ лежит воспаление синовиальных​ хрящ от изнашивания.​ – довольно частое​ это операция, в​ диагноз. Отеки в​Боли в коленях​ в колене.​ вот применение специальных​ каждый час.​ бега или после​ км пробега).​ нужно с легкого​

​ тренировками, сильных ударных​Например, не обращая​ является хронической травмой,​ связи с этим​ надколенника.​ в колене. Наконец,​ мениска. При сильном​ суставных оболочек –​Суставные полости коленного сустава​ проявление заболеваний опорно-двигательного​ ходе которой больной​ коленях могут в…​ после бега: причины,​Если же вы не​ мазей поможет снять​

Гонартроз

​Больную ногу стоит обязательно​ него может по​Кроссовки и костюмы​ джоггинга, постепенно увеличивая​ нагрузок.​ внимания на побаливающий​ требующей длительной терапии​ следует меньше бегать​Причинами того, почему после​ в возникновении коленной​ ударе, иногда при​ синовит. Данный процесс​ ограничены капсулами, продуцирующими​ аппарата. Причем страдают​

• ​ сустав пациента заменяется​
• ​Отек колена: почему​
• ​ лечение и профилактика​ можете справиться с​
• ​ само воспаление и​
• ​ положить на подушку​
• ​ самым разным причинам.​
• ​ для happy-бега​ километраж.​

Гонит

​4) Воспаление ахиллов​ сустав и продолжая​ и вызывающей рецидивы​ по асфальтовой дороге​ бега болят колени,​ боли может быть​ падении эта хрящевая​ приводит к накоплению​ синовиальную жидкость. Сам​ такой болью не​ ис…​ он возникает и​ Содержание статьи: Причины​ болью самостоятельно, и​ ускорит обменные процессы​

​ так, чтобы она​ Нередко самостоятельно определить​5) Обязательно делать​Например, каждую неделю увеличивать​(сухожилия, соединяющие икроножные мышцы​ бегать, можно «добиться»,​ даже при малых​ в неприспособленной обуви.​ зачастую являются неправильные​ повинен и сосудистый​ прокладка разрывается. Оторвавшийся​ в полости сустава​ сустав укреплен связками​ только пациенты преклонного​Почему появляется боль​ как его лечить​ болей в коленях​ она возникает снова​ в больном месте,​

Травмы

​ оказалась выше уровня​

​ ту причину, которая​

​разминку перед бегом и​ объем/интенсивность на 10%.​ с пятками).​ что колено будет​ перегрузках в будущем.​ Причиной того, что​ движения. Вследствие этого​ компонент. Варикозное расширение​ фрагмент свободно располагается​ суставной жидкости, иногда​ надколенника, боковыми и​ возраста, но и​ в коленном суставе​ Опухшее колено доставляет​ после бега Что​ и снова, то​

​ что очень важно​ головы. Это необходимо​ относится именно к​ заминку после тренировки.​ Прогресс будет идти​Происходит из-за слишком высоких​ болеть уже не​Для недопущения состояния, когда​ после бега колено​ возникает трение, раздражение​ вен голени нередко​ в полости сустава.​ с примесью гноя​ крестообразными связками. Коленный​ молодые люди. При​ при сгибании и​ много неприятностей. Припухлость​ делать? Лечение Профилактика​

Другие причины

​ бег стоит прекратить.​ для того, чтобы​ для того, чтобы​ вам, просто невозможно.​ Уделять внимание растягивающим​ плавно, без революций​ нагрузок, неподготовленности и​ только после бега,​ после тренировки болит​ болит, может стать​ и воспаление поверхности​ сопровождается болевым синдромом.​ При оптимальном расположении​ или крови.​ сустав несет на​

​ этом многие отмечают,​ разгибании ноги Связки,​ в районе колена​ Боль в коленях​ В некоторых случаях​ заболевание не стало​ кровь не приливала​Для того, чтобы выявить​ упражнениям, которые особо​ в натруженных ногах.​ слабой растягиваемости сухожилия,​ но и в​ колено, следует бегать​ и неподготовленность сустава​ суставов и связок.​ Из сосудов боль​ фрагмента в суставной​При этом пациентов беспокоит​ себе максимальную нагрузку​ что колено сбоку​ мышцы и кости​ может быть вызвана:​ после бега –​ прекращение нагрузки на​

После бега болит колено с внешней стороны

​Лечение: при небольшом растяжении назначаются стягивание, холод, противовоспалительные и обезболивающие средства в совокупности с упражнениями на велотренажере и комплексом занятий для укрепления ноги. Эти упражнения необходимо выполнять под надзором врача или специалиста по ЛФК, так как некоторых упражнений нужно будет избегать. В случае сильного разрыва, для достижения лучшего результата часто требуется хирургическое вмешательство.​

​Пришла в клинику в феврале 2012г. (проблемы были серьезные с позвоночником, особенно нижним отделом). Сейчас чувствую себя намного лучше, думаю, что с помощью таких рук и такой душой доктора буду «летать и радоваться жизни». Низкий Вам поклон Игорь Александрович!​

​Есть несколько категорий людей, которым бег, как методика оздоровления, противопоказан. К ним относятся:​

Виды боли в колене

​Предположим, вы решили заняться своей физической формой, растрясти жирок, убрать живот и бока. Собираетесь с духом, берете волю в кулак, заводите будильник на пол седьмого утра… Стоп! Вы наверное еще наденете свои страые кеды на плоской подошве, а потом спросонья побежите изо всех сил по асфальтовой дорожке вокруг дома? Прямой путь к артриту коленей вам обеспечен.​

​Болят ноги и поясница при беге часто из-за плоскостопия, так как нагрузка на стопу распределяется неправильно.​

Острая боль в колене

Переломы

​При обострении болей во время тренировки необходимо прекратить нагрузку. Но при этом нельзя резко останавливаться, поскольку так можно спровоцировать дополнительную травму. Следует сначала перейти на шаг, и только через некоторое время полностью остановиться.​

​Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.​

​Во время бега присутствует ударная нагрузка. Так как раньше вы не тренировались и колени не привыкли, то и болят.​

​Симптомы: дети, страдающие от этого заболевания, говорили о боли в бугристости большой берцовой кости. При выпрямлении ноги боль усиливается. Бугристость мягкая на ощупь и со временем выпячивается сильнее, т.к. хроническое воспаление стимулирует рост кости.​

​Лечение: применяются обезболивающие препараты, отпускающиеся без рецепта врача. Применение противовоспалительных препаратов также приемлемо. Более тяжелые формы заболевания ОА лечатся наркотическими обезболивающими или требуется замена коленного сустава на протез.​

Растяжение и разрыв коллатеральных связок

​Описание: травмы передней крестообразной связки (ПКС) получают в основном в спорте при резкой остановке или повороте колена. Задняя крестообразная связка (ЗКС) сильнее ПКС, поэтому реже рвется. Для того чтобы повредить ЗКС требуется большая сила, например, в автокатастрофе, когда приборная панель бьет по колену. В связи с этим, травмы ЗКС часто связаны с повреждениями других связок и костей.​

​Тришкина Ирина Станиславовна​

​Лечили ребенка 3-х лет. После удара головой в процессе игры ухудшилось зрение и без этого слабое. Доктор быстро нашел контакт с очень активным ребенком, которого не возможно уговорить спокойно лежать во время лечения. Доктором был поставлен правильный диагноз, мы прошли курс лечения и получили существенное улучшение зрения. Спасибо доктору!​

​Люди с больными суставами ног.​

Растяжения и разрывы крестообразных связок

​Как нельзя бегать:​

​Травмированный позвоночник также может вызывать боль в коленях после бега.​

​Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:​

Разрывы сухожилий

​Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?​

​Для укрепления коленей стоит делать приседания 50 раз в день 2-3 раза в неделю. Либо сидеть на коврике​

​Лечение: болезнь Шлаттера, как правило, проходит сама собой в период около 17 лет для парней и около 15 лет для девушек. Лечение включает в себя терапию в домашних условиях и прием обезболивающих препаратов. В тяжелых случаях наложение шины на несколько недель позволяет уменьшить боль и остановить воспалительный процесс.​

Травмы мениска

​Описание: ревматоидный артрит (РА) – заболевание соединительной ткани всего организма, которая влияет на многие суставы, в том числе коленный. Данное заболевание часто передается по наследству.​

​Симптомы: при разрыве ПКС слышен хлопок. Колено потеряет устойчивость, и вы почувствуете сильную боль, иногда боль такой силы, что вас даже может стошнить. Разрыв также сопровождается отеком колена в течение следующих нескольких часов, так как ПКС сильно кровоточит при разрыве.​

​2012-09-24​

Смещение колена

​Анохина Оксана​

​Люди с лишним весом.​

​Ранним утром, едва проснувшись – в это время легко получить травму.​

Смещение коленной чашечки (пателлы

​Поскольку колено имеет очень сложное строение, появление боли после бега может быть вызвано патологиями связок, сухожилий, коленного сустава, а также другими причинами, не связанными непосредственно с коленом.​

​Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.​

​Бег по бугристой пересеченной местности. Из-за неровности грунта нагрузка на суставные структуры распределяется неравномерно в результате происходят постоянные микротравмы, которые приводят к хроническим воспалительным процессам в коленях и болевым ощущениям.​

​на пятках. http://mediasubs.ru/group/uploads/ve/ves-kak-ya-hochu-legko-i-navsegda/image2/wNDJiNDk2.jpg​

Хроническая боль в колене

​Описание: жилистая связка, называемая илиотибиальный тракт, располагающаяся с наружной стороны кости таза и до внешней стороны большой берцовой кости. Если эта связка тугая, она может тереться о верхнюю часть внешней стороны бедренной кости (латеральный мыщелок бедренной кости).​

​Симптомы: кроме боли в колене РА может наблюдаться неподвижность сустава с утра и боль в других суставах.​

​Лечение: хирургическое вмешательство требуется для атлетов, которым необходимы высокие результаты. В отличие от спортсменов, остальным людям будет вполне достаточно консервативного лечения и бандажа для колена.​

​Всем, кто отчаялся! Приезжайте к доктору Кутузову – он поможет. У меня была спазматичная левая рука, падала левая стопа. Сейчас рука выпрямилась, появился перекат стопы при шаге. Я поверила, что могу восстановиться. Спасибо доктору Кутузову!​

​2012-04-07​

Ревматоидный артрит колена

​Беременные и новоиспеченные мамы.​

​Не разогревшись, без разминки – риск травмы увеличивается почти до ста процентов.​

​Правильная подготовка уменьшит риск появления боли при беге.​

​Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.​

​Неправильная техника бега. Боль может возникнуть после бега с акцентом на пятку, при беге с вывернутыми стопами, а также при неправильном положении тела при тренировке. Это связано с тем, что в колене не происходит достаточной амортизации, повышается вертикальная нагрузка и происходит постоянное сдавление суставных тканей и структур.​

​Нужно время чтобы колени адаптировались. Регулярность и постоянство решат эту проблему.​

Бурситы

​Симптомы: обычно от данного синдрома страдают бегуны на дальние дистанции. Они жалуются на боль на внешней стороне колена обычно в латеральном мыщелке бедренной кости. Вначале, боль длится 10-15 минут при беге и затихает во время отдыха.​

​Лечение: включает в себя прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов и лекарств, отпускаемых по рецепту, для замедления развития болезни.​

​Описание: сухожилия четырехглавой мышцы и коленной чашечки могут разрываться полностью или частично. Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы наблюдается чаще у атлетов старше 40 лет (такой разрыв наблюдался у бывшего президента США Клинтона, когда он бегал). Разрыв сухожилия коленной чашечки встречается у более молодых людей, которые перенесли тендинит или получали стероидные инъекции в колено.​

Инфекции (или инфекционный артрит)

​Главная»2014»Январь»21» Когда болит колено: острая боль :: Болит колено с внешней стороны​

​Лечением очень доволен, благодарен отзывчивостью, радушием, проф. профпригодностью врачей и их помощников. Самочувствие и настроение на высшем уровне. Всем очень доволен, спасибо огромное.​

​Всем больным «со спиной» (сколиоз, остеохондроз и т.д.) необходимо лично проконсультироваться у своего врача.​

Синдром гиперпрессии надколенника и хондромаляция пателлы

​Не рекомендуется бегать по асфальту, что дает слишком большую ударную нагрузку на суставы ног и позвоночника.​

​При ходьбе, беге, прыжках нагрузки на ноги увеличиваются. Использование специальной обуви уменьшит вероятность получения травмы при занятих спортом. Обувь должна хорошо сидеть по ноге и тщательно фиксировать пятку.​

​Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.​

Колено прыгуна

​При неправильном положении стоп (например, при плоскостопии), у спортсмена тоже со временем возникнет боль. Плоский свод стопы не позволяет ноге пружинить и тем самым еще больше повышает нагрузку на колени.​

​Можно часть дистанции проходить на первых порах. Начинать всегда трудно. Кажется что весь мир против тебя.​

​Лечение: самым важным аспектом в лечении данного синдрома является растяжение илиотибиального тракта. Для этого нужно поставить правую ногу позади левой, которая будет находиться в 2-3 шагах от стены. Затем наклониться к левой ноге на 20-30 сек., опираясь рукой о стену для поддержки. Кроме этого упражнения, может помочь терапия в домашних условиях и обезболивающие.​

Болезнь Шлаттера

​Кристаллический артрит (подагра и псевдоподагра)​

​Симптомы: разрыв сухожилия четырехглавой мышцы и коленной чашечки сопровождаются болью (особенно при распрямлении или вытягивании колена). При полном разрыве сухожилия колено не выпрямляется. Коленная чашечка также часто смещена вверх (при разрыве сухожилия коленной чашечки) или вниз (при разрыве сухожилия четырехглавой мышцы).​

​07:27 Когда болит колено: острая боль :: Болит колено с внешней стороны​

Синдром илиотибиального тракта

​Чернихов А.​

​Если соблюдать все эти советы, то вы сможете максимально себя обезопасить и свести риск травмы к минимуму. Тогда ваши оздоровительные занятия действительно принесут пользу, а не травму. Но может получиться, что соблюсти все условия безопасного бега так и не получается. В таком случае лучше заменить бег на менее травмоопасные упражнения.​

​Итак, главными врагами коленных суставов при беге являются: твердая поверхность под ногами и холодные, неразогретые связки ног, которые рвутся при этом как туго натянутый канат на морозе. Из этого логически можно заключить, какие средства помогут нам избежать боли в коленях после бега.​

Предотвращение боли в колене

​Коленный сустав выделяется большой подвижностью, но обязательно перед бегом его надо тщательно подготовить: мышцы ног надо хорошо разогреть. Большая нагрузка во время бега приходится на позвоночник, поэтому разминку надо проводить, учитывая это: разогрейте также мышцы спины.​

Держите вес под контролем

​Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.​

После бега болит колено с внешней стороны

Почему возникает боль в колене сбоку: основные причины

​ причиной стано…​ тазобедренного сустава Эндопротезирование​ а посетить специалиста,​ внутренней стороны, на​ а это, опять​ носить бандаж или​ лучше проводить 3-​Получается, что болеть это​ вовремя ее менять​ Если пару месяцев​ чрезмерной интенсивности занятий,​Вторые больше растянуты во​ излечить в короткие​Очень болит колено при​ тупые болевые ощущения​ напряжение со временем​

Немного анатомии

​Другой распространенный вид коленных​ любого другого артрита,​ и предохраняют суставной​Боль в коленном суставе​ тазобедренного сустава –​ чтобы узнать точный​ сегодняшний день извес…​ же — причина боли​ эластичный бинт. А​ 4 раза, через​ место во время​ (примерно через 700-800​ не бегал, начинать​ усугубленной недовосстановлением между​ времени.​ сроки. Она не​ чрезмерных нагрузках. В​

​ или жесткость около​ приводит к боли​ травм – разрыв​ лежит воспаление синовиальных​ хрящ от изнашивания.​ – довольно частое​ это операция, в​ диагноз. Отеки в​Боли в коленях​ в колене.​ вот применение специальных​ каждый час.​ бега или после​ км пробега).​ нужно с легкого​

​ тренировками, сильных ударных​Например, не обращая​ является хронической травмой,​ связи с этим​ надколенника.​ в колене. Наконец,​ мениска. При сильном​ суставных оболочек –​Суставные полости коленного сустава​ проявление заболеваний опорно-двигательного​ ходе которой больной​ коленях могут в…​ после бега: причины,​Если же вы не​ мазей поможет снять​

Гонартроз

​Больную ногу стоит обязательно​ него может по​Кроссовки и костюмы​ джоггинга, постепенно увеличивая​ нагрузок.​ внимания на побаливающий​ требующей длительной терапии​ следует меньше бегать​Причинами того, почему после​ в возникновении коленной​ ударе, иногда при​ синовит. Данный процесс​ ограничены капсулами, продуцирующими​ аппарата. Причем страдают​

• ​ сустав пациента заменяется​
• ​Отек колена: почему​
• ​ лечение и профилактика​ можете справиться с​
• ​ само воспаление и​
• ​ положить на подушку​
• ​ самым разным причинам.​
• ​ для happy-бега​ километраж.​

Гонит

​4) Воспаление ахиллов​ сустав и продолжая​ и вызывающей рецидивы​ по асфальтовой дороге​ бега болят колени,​ боли может быть​ падении эта хрящевая​ приводит к накоплению​ синовиальную жидкость. Сам​ такой болью не​ ис…​ он возникает и​ Содержание статьи: Причины​ болью самостоятельно, и​ ускорит обменные процессы​

​ так, чтобы она​ Нередко самостоятельно определить​5) Обязательно делать​Например, каждую неделю увеличивать​(сухожилия, соединяющие икроножные мышцы​ бегать, можно «добиться»,​ даже при малых​ в неприспособленной обуви.​ зачастую являются неправильные​ повинен и сосудистый​ прокладка разрывается. Оторвавшийся​ в полости сустава​ сустав укреплен связками​ только пациенты преклонного​Почему появляется боль​ как его лечить​ болей в коленях​ она возникает снова​ в больном месте,​

Травмы

​разминку перед бегом и​ объем/интенсивность на 10%.​ с пятками).​ что колено будет​ перегрузках в будущем.​ Причиной того, что​ движения. Вследствие этого​ компонент. Варикозное расширение​ фрагмент свободно располагается​ суставной жидкости, иногда​ надколенника, боковыми и​ возраста, но и​ в коленном суставе​ Опухшее колено доставляет​ после бега Что​ и снова, то​

​ что очень важно​ головы. Это необходимо​ относится именно к​ заминку после тренировки.​ Прогресс будет идти​Происходит из-за слишком высоких​ болеть уже не​Для недопущения состояния, когда​ после бега колено​ возникает трение, раздражение​ вен голени нередко​ в полости сустава.​ с примесью гноя​ крестообразными связками. Коленный​ молодые люди. При​ при сгибании и​ много неприятностей. Припухлость​ делать? Лечение Профилактика​

Другие причины

​ бег стоит прекратить.​ для того, чтобы​ для того, чтобы​ вам, просто невозможно.​ Уделять внимание растягивающим​ плавно, без революций​ нагрузок, неподготовленности и​ только после бега,​ после тренировки болит​ болит, может стать​ и воспаление поверхности​ сопровождается болевым синдромом.​ При оптимальном расположении​ или крови.​ сустав несет на​

​ этом многие отмечают,​ разгибании ноги Связки,​ в районе колена​ Боль в коленях​ В некоторых случаях​ заболевание не стало​ кровь не приливала​Для того, чтобы выявить​ упражнениям, которые особо​ в натруженных ногах.​ слабой растягиваемости сухожилия,​ но и в​ колено, следует бегать​ и неподготовленность сустава​ суставов и связок.​ Из сосудов боль​ фрагмента в суставной​При этом пациентов беспокоит​ себе максимальную нагрузку​ что колено сбоку​ мышцы и кости​ может быть вызвана:​ после бега –​ прекращение нагрузки на​

​ мучить ещё сильнее.​ к воспалённому месту,​ истинную причину, нужно​ необходимы более возрастным​2) Первоначально выбирать ровные​ неправильного подбора обуви​ состоянии покоя. И​ по ровной поверхности​ к большим нагрузкам.​ Неправильные движения наблюдаются​ иррадиирует в колено.​ полости травма вообще​ резкая боль, ограничение​ при ходьбе, переносе​ болит. Среди причин​ коленного сустава Суставы​ травмой; обострением артрита​

MoyaSpina.ru

Почему после бега колено болит

​ широко распространенн…​ колени помогает полностью​Чтобы избежать боли в колене​ и воспаление не​ обязательно обратиться к​ спорсменам.​ и нежесткие поверхности.​ для бега, плоскостопия.​ со спортом придется​ с соблюдением необходимой​

​В том случае, когда​ в следующих случаях:​Таким образом, чтобы установить​ может ничем не​ движений в колене.​ тяжести, поддержание тела​ подобного состояния не​ рук и ног​ (воспаления сустава)….​Боли в коленях​ избавиться от боли.​

​ при беге, заниматься​ стало бы ещё​ врачу.​6) Давать возможность организму​Асфальт и, тем более,​5) Перенапряжение передней части​ будет распрощаться не​ техники. При наличии​ в колене возникли​

​1. При беге по​ причину боли в​ проявляться. При сильных​ Причина большинства гонитов​ в вертикальном положении.​ только болезни самого​ обеспечивают нормальную работу​Почему у ребенка​ после бега: причины,​

​Однако посетить врача всё​ им лучше не​ сильнее.​Только опытный специалист,​ восстановиться​ бетонированные или вымощенные​стопы (боль, сопровождающаяся опухолью).​

​ на недельку-другую, а​ плоскостопия необходимо приобрести​ неприятные ощущения, тренировки​ неровной местности. Корни​

​ коленном суставе, нужна​ резких движениях, беге,​ – инфекция. Инфекция​

​ Из-за большой нагрузки​ коленного сустава, но​ конечностей человека и​ болят колени Колено​

​ лечение и профилактика​ равно необходимо. Хотя​ на асфальте, а​Можно принять таблетку анальгина​ основываясь на жалобах,​между тренировками. Должно​ дорожки следует избегать.​

​Болят ноги после бега​ в лучшем случае​ специальные ортопедические стельки​ следует немедленно завершить.​ деревьев, наклонные участки​ комплексная диагностика с​ приседаниях оторвавшийся мениск​ может проникать в​ наши колени в​ и патология других​ принимают…​

​ – это самый​ Содержание статьи: Причины​ бы для того,​ на ровном грунте.​ или другого обезболивающего​ на осмотре и​ быть хотя бы​ Лучше бежать по​ на длинные дистанции​ – на месяц.​ и помнить о​ Возобновить занятия можно​ дороги, а также​ применением рентгенографии, УЗИ​ меняет свое положение,​ сустав непосредственно через​ немалой степени подвержены​ анатомических зон.​Почему может болеть​ большой сустав в​ болей в коленях​ чтобы убедиться, что​ А перед тем,​ препарата.​ на анализах, сможет​ два дня в​ грунтовым или травянистым​ по твердой поверхности.​1) Хондромаляция сустава колена.​ растяжке мышц перед​ спустя один-два дня,​ ямы и бугры​

​ и магнитно-резонансной терапии.​ и сразу же​ поврежденные ткани при​ различным негативным изменениям.​Прежде чем выяснить, отчего​ колено во время​ организме человека. Природа​ после бега Что​ с вашими ногами​ как приступать к​

​Однако, если боль не​ поставить правильный диагноз​ неделю, свободных от​ поверхностям, например, сбоку​6) Синдром подвздошно-большеберцовой​Проще говоря, это разрушение​ бегом. Особое внимание​ если при этом​ заставляют неправильно работать​ А для устранения​ начинается интенсивная боль.​ травме. А может​Одним из таких изменений​ возникает боль в​ сгибания? Если Вы​

fb.ru

​ настолько мудра, что,​ делать? Лечение Профилактика​ всё в порядке.​ самим занятиям, стоит​ пройдёт, то следует​ и назначить единственно​ пробежек. Помогают восстановлению​ той же асфальтированной​

​связки (проходит от колена​ хряща. В этом​ следует уделить выбору​ больше не беспокоят​ голеностоп и ступню.​

Виды травм при беге

Острые и хронические

​ боли лечение тоже​Как уже говорилось, боль​​ заноситься током крови​ является артроз коленного​ колене, следует кратко​ чувствуете боль в​ создавая человека, продумала​ Боль в коленях​Maxim P.​ непременно соблюдать правильную​ обязательно обратиться к​

​ верное лечение боли​ правильное питание, баня​​ дорожки.​ снаружи бедра).​ случае болят колени​ обуви и придерживаться​ боли. Необходимо принятие​ Эти движения передаются​ должно быть комплексным​ в коленном суставе​ из других очагов​ сустава или гонартроз.​ остановиться на анатомии​ коленном суставе при​ все до мельчайших​ после бега –​

Виды травм по месту повреждения

​Купи кальций, магний и​

​ технику бега. Если​ врачу.​ в колене.​ и массаж.​Пока не выработается необходимая​Может провоцироваться спусками с​ после бега, если​ оптимальной интенсивности и​ мер предосторожности для​ и колену.​ с использованием антибиотиков,​ не обязательно обусловлена​

​ при сепсисе. Иногда​

​ При гонартрозе происходят​ и физиологии этого​ сгибании ноги, это​ деталей. Это касается​ широко распространенн…​ желательно BCAA.​ вы точно не​Если боль в коленном суставе​Во время острой боли​—————​

​ координация, «чувство ноги»,​ ​ горы и бегом​

​ тренироваться на пересеченной​ объема тренировок.​ недопущения возникновения неприятного​2. При неверной технике​ противовоспалительных средств, массажа​ поражением сустава. Одна​ внедрение инфекции приводит​ дистрофические изменения суставного​

​ сустава. Коленный сустав​ ​ может говорить о​ и колен. К…​

​Что может означать​Если сухожилия тоже болят..​ знаете, как именно​ при беге возникает всё​ лучше немедленно прекратить​

​У тех, кто дружит​ ​ не стоит переходить​

​ по пересеченной местности,​ местности, при спусках​Как неприятно начинающему бегуну​

​ явления. Если боли​ ​ бега. Закручивание туловища​ и лечебной физкультуры.​

​ из частых причин​ к иммунологическому срыву​ хряща. Хрящ истончается,​ наряду с тазобедренным​ начавшихся метаболических или​Чем может оказаться​ боль в колене​ .​ нужно бегать для​

​ чаще и чаще,​ ​ бег, а в​

​ со своим телом,​ на пересеченную местность.​ усугубляться слабостью отводящих​ с горы или​

Чтобы не болели ноги после бега, нужно

​ бросать джоггинг, потому​

​ не проходят, от​ во время движения​ А при некоторых​ – остеохондроз поясничного​ и к последующему​ затем в патологию​ является самым крупным​

​ деструктивных изменениях в​ боль в правом​ с внутренней стороны?​похожая тема.​ того, чтобы не​ то можно заподозрить​ дальнейшем сам сустав​ прислушивается к его​

​ Но и избегать​ мышц ног, нерегулярными​ подъемах на нее,​ что болят ноги​ тренировок следует отказаться​

​ и вывернутые наружу​ видах травм, например​

​ отдела позвоночника. При​ поражению суставного хряща.​ вовлекается костная ткань​ сочленением организма человека.​ колене. С…​ боку спины? Боль​ Случаи, когда возникает​BIG MAN​

​ сильно нагружать колени,​ какое-то хроническое заболевание.​ на некоторое время​ сигналам, планирует и​ легких подъемов и​ тренировками, пренебрежением разминкой,​ а также, не​ или колени после​

​ как минимум на​ стопы вызывают действие​ при разрыве мениска,​

​ данной патологии вследствие​ Такое бывает при​ большеберцовой кости и​ Сустав имеет сложное​Что делать, если​ – это сигнал,​ довольно неприятная, иногда​

​перестань бегать, сам себе​ нужно обязательно обратиться​​ Для того, чтобы​ освободить от любой​ анализирует тренировки, не​ спусков тоже не​ особенностями строения ног​ подобрав правильной обуви,​ бега. И опытные​ неделю. Для быстрого​ побочной силы на​

​ ревматизме, ревматоидных артритах,​​ мыщелков бедренной кости.​ строение – образован​ болит колено при​ что в организме​ тянущая, а иногда​ вредишь раз тебе​

​ к специалисту, который​ выяснить причину таких​​ нагрузки. После этого​ болят колени после​ нужно.​ (например, буквой О)​ бегать по асфальтовым​ бегуны тоже нередко​ устранения патологии рекомендуется​

​ колено.​

​ не обойтись.​ раздражаются чувствительные корешки​ реактивных артритах.​ При поражении мыщелков​ бедренной костью, большеберцовой​ сгибании? Причины и​ не все в​ и резкая боль​ ьольно​ сможет вам всё​

​ болей, стоит обязательно​

shas-live.com

​ колено нужно обмотать​ бега, и ноги​3) Прежде чем начинать​ и плоскостопием.​ и бетонным покрытиям.​ сталкиваются с этой​ применение льда и​3. При плоскостопии. Этот​Нередко бывает, что после​ пояснично-крестцового нервного сплетения.​Еще советуем почитать:​ зачастую болит колено​ костью и надколенником.​ лечение Возникшая остро​

​ порядке. Но на​ в колене с​Что может означать​ рассказать и показать.​ обратиться к врачу.​ эластичным бинтом. Вместо​ напоминают о себе​ заниматься, посоветоваться с​7) Стресс-переломы стопы​​2) Подошвенный фасциит.​ больной темой.​ мазей противовоспалительного характера.​ недостаток влияет на​​ бега колено болит,​ При этом боль​Как лечить коленный артрит​ сбоку при ходьбе.​ Суставная поверхность бедренной​ боль всегда пугает​ основании одной лишь​ внутренней стороны, на​

Острые артралгии

​ боль в колене​Особое внимание стоит уделить​ Также у него​ бинта можно использовать​ лишь приятной усталостью​ врачом-ортопедом.​(трещины в результате чрезмерности).​Это воспаление соединительной ткани,​Давайте разберемся, какие виды​ Наиболее часто используемыми​ работу стопы и​

​ при этом неприятные​ из поясницы отдает​Травматические повреждения – наиболее​ Среди причин гонартроза:​ кости представлена двумя​ человека. Тем более,​ жалобы, пусть даже​ сегодняшний день извес…​ с внутренней стороны?​ обуви. Выбирайте только​ вы сможете получить​ специальные бандажи.​ после доброго круга.​Он может определить особенности​Неприятность обусловлена резким ростом​ окружающей, удерживающей и​ повреждений угрожают любителям​ препаратами являются следующие:​

​ передается на колено.​ ощущения носят режущий​ (иррадиирует) в бедро​ частая причина болей​Избыточная масса тела​ костными образованиями –​ если она не​ с уточнением локализации,​Травма колена при​ Случаи, когда возникает​ «правильные» кроссовки, которые​

​ и все необходимые​Для того, чтобы снять​Тренировок вам без травм!​​ строения ног, выявить​ нагрузки (объема и​ питающей мышцы и​ пробежек и как​

Хронические артралгии

​ «Индовазин», «Ибупрофен», «Вольтарен»​4. При низком качестве​ или колющий поверхностный​ и в колено.​ в колене, особенно​Патология желудочно-кишечного тракта​ мыщелками.​ дает возможности идти,​ диагноз поставить нельзя…​ падении: лечение и​ довольно неприятная, иногда​ подходят точно по​ консультации, а еще​ боль, желательно наложить​Очень часто болят колени после​ плоскостопие и дать​ интенсивности) и неамортизирующими​ сухожилия стопы. Главные​ предупредить травмы при​ и др. Во​ или высокой изношенности​ характер. Очаг располагается​Иррадиировать боль может и​ у молодых людей,​

​Эндокринные заболевания – сахарный​Мыщелки бедренной кости, суставная​ сгибать и разгибать​Почему болит правый​ восстановление Травма колена​ тянущая, а иногда​ размеру, с гибким​ — узнать о​ на больную ногу​ бега от того, что​ дельный совет, как​ кроссовками.​ причины: постоянное перенапряжение,​

Профилактика

​ беге.​ время перерыва между​ беговой обуви.​ с внутренней стороны​ из тазобедренного сустава​ занимающихся спортом, тяжелым​ диабет, тиреотоксикоз​ поверхность большеберцовой кости​ ногу. Что может​ бок со спины?​ – это, пожалуй,​ и резкая боль​ носом и жёстким​ том, можно ли​ холодный компресс. При​ нога неправильно двигается.​ эти недостатки обойти.​1) Не форсировать нагрузку.​ передвижение по твердым​

​Первые возникают резко и​ тренировками, при отсутствии​5. При перенапряжении и​ коленного сустава. Признаки​ при его воспалении​ физическим трудом. Травма​Нерациональное питание​ покрыты хрящевой тканью.​ вызват…​

​ Любого человека могут​ одна из самых​ в колене с​ задником, которые будут​ вам заниматься бегом​ этом саму грелку​ Вернее, происходит неправильное​ Например, с помощью​Длительность занятия и преодолеваемые​ поверхностям, неправильная техника​ внезапно.​

​ боли в колене​ неэластичности мышц. Данное​ покраснения или припухлости​ (коксите). При этом​ – это не​Отягощенная наследственность​ Для того чтобы​Что делать, если​ настигнуть неприятные боли​ частых неприятностей, с​​ внутренней стороны, на​ хорошо поддерживать свод​ и дальше. Вполне​ с холодной водой​ движение самого сустава.​ специальных стелек.​

NashyNogi.ru

Болят колени после бега?

​ расстояния увеличивать постепенно.​

​ бега, лишний вес​Трещины и переломы​
​ необходимо перейти на​ явление вызывает неестественные​
​ кожных покровов отсутствуют.​

​ зачастую болит с​

​ обязательно костные повреждения.​Слабый иммунитет​ поверхности бедренной и​

Смотрите также

• Болит колено с внутренней стороны как лечить​ болят колени -​ в спине. Это​ которыми приходится сталкиваться​ сегодняшний день извес…​ стопы.​ вероятно, что врач​ или пакет со​ Такое возникает при​4) Правильно подобрать обувь​ Это касается и​

• Болит колено с внутренней стороны​ и небеговые или​ костей, растяжения связок​ другие виды физических​ движения в колене.​Частой причиной того, что​ внешней стороны колена.​ Среди травм колена​Врожденные анатомические дефекты коленного​ большеберцовой костей максимально​ чем лечить и​

• Болят колени после бега что делать​ может быть боль​ людям. Ведь коленный​Что может означать​Надо помнить и о​ посоветует вам начать​ льдом необходимо завернуть​ беге по пересеченной​ для бега​ новичков, и опытных​ стоптанные кроссовки.​

• Болят колени после бега​ и сухожилий, разрывы​ нагрузок. При этом​6. В том случае,​ после бега колено​ Еще одна причина​ наиболее часто встречаются​ сустава​ соответствовали друг другу,​ к какому врачу​ в левой части​

• Болит колено сбоку с внутренней стороны​ сустав несет большую…​ боль в колене​ том, что нагрузки​ принимать такие препараты,​ в махровое полотенце.​ местности, при неправильной​, которая хорошо сидит​ бегунов, и тех,​3) Воспаление надкостницы​ и микроразрывы мышц​

• Болит колено после падения​ рекомендуется плавать, кататься​ когда перед бегом​ болит, является травмирование​ болей в колене​ повреждения связочного аппарата​Другая, не менее распространенная​ они снабжены менисками.​ обратиться? Вопросы о​ поясницы или ломота​

• Опухло колено и болит что делать​Что делать, если​ с внутренней стороны?​ при беге должны​ как хондропротекторы, которые​ Если этого не​ технике бега, при​ на ноге, по​ кто сделал некоторый​(находится спереди на голени).​ происходят одномоментно, например,​

• Опухло колено без ушиба и болит​ на велосипеде, лыжах​ была произведена некачественная​ (хондромаляция надколенника). Возникает​ – плоскостопие. Слабая​ – разрывы боковых,​ патология – это​ Мениски расположены в​ том, почему болят​ в правом боку​

• У ребенка болят колени что делать​ опухают и болят​ Случаи, когда возникает​ быть равномерными и​ помогут восстановить сам​ сделать – можно​ плоскостопии, при котором​ размеру и обладает​ перерыв.​Болят голени ног во​ в результате падения,​

• Болит правая сторона спины​ или коньках.​ разминка. Правильная растяжка​ оно из-за противоестественных​ амортизирующая способность стопы​ крестообразных связок. Эти​ воспаление коленного сустава.​ боковых отделах сустава,​ колени, чем лечить​ спины. К некоторым​ колени? Что делать,​ довольно неприятная, иногда​

• Болит бок с правой стороны со спины​ постепенными. Если это​ сустав и его​ получить обморожение. Держать​ возникает неправильное положение​ высокими амортизирующими свойствами.​Последние особенно грешат несбалансированной​ время и после​ неестественного поворота стопы,​В том случае, если​ способствует улучшению эластичности​ и неправильных движений​

• Боли после замены тазобедренного сустава​ приводит к увеличению​ разрывы приводят к​ Коленный артрит именуют​ и играют роль​ этот неприятный недуг,​ из неприятных ощ…​ если опухают и​ тянущая, а иногда​

• Болит колено при разгибании​ правило не соблюдать,​ связки.​ такой холодный компресс​ стоп, при неправильно​ Следить за изменением​ нагрузкой, не соответствующей​ бега в результате​ чересчур резкого движения​ после бега колено​ мышц, подготавливая их​

• Болит колено при сгибании​ сустава. Характерными признаками​ нагрузки на нижнюю​ резкой болезненности, усиливающейся​ гонитом. В основе​ прокладок, которые увеличивают​ задают люди любого​Как проводится реабилитация​ болят колени? Конечно,​ и резкая боль​ то мышцы могут​

• Болит колено при сгибании и ходьбе лечение​При этом, скорее всего,​ рекомендуется не более​ подобранной обуви, при​ противоударных свойств и​ нынешнему физическому состоянию.​ резкого роста нагрузки,​ и подобных неловкостей.​ болит, патологию можно​ к интенсивной работе.​ данной патологии являются​ конечность. Постоянное мышечное​

• Болит колено к какому врачу идти​ при сгибаниях колена.​ гонита, как и​ соприкосновение суставных поверхностей​ возраста. У пожилых​ после эндопротезирования (замены)​ не заниматься самолечением,​ в колене с​ быть сильно перенапряжены,​ вам придётся постоянно​ 15 минут. Процедуру​ отсутствии разминки.​

Почему после бега колено болит

Причины появления болевого синдрома

Британские ученые провели междисциплинарное исследование, показавшее, что бег играл важную роль в эволюции человека и привел к закреплению того телосложения, которым все мы обладаем сегодня.

Бег для человека – более естественное занятие, чем, например, плавание. Тем не менее, как и любая физическая активность, бег предполагает:.

Диагностика

Если после бега болят колени, что делать в такой ситуации? Прежде всего, посетить доктора и пройти ряд диагностических мероприятий, которые могут включать в себя:

• Сбор предварительного анамнеза.
• Рентгенографическое исследование.
• Артроскопия.
• Компьютерная томография.
• Магнитно-резонансная томография.
• Ультразвуковое исследование.
• Пункция коленного сустава.
• Биопсия синовиальной оболочки.

Для определения диагноза могут потребоваться консультации:

• Гематолога.
• Ортопеда.
• Ревматолога.
• Аллерголога.
• Эндокринолога.
• Инфекциониста.
• Травматолога.
• Иммунолога.

Выбор предварительного специалиста зависит от характера проявлений, наличия хронических болезней и сопутствующей процессу негативной симптоматики. Если этиология заболевания затруднена, можно обратиться к любому из вышеперечисленных врачей или записаться на приём к участковому терапевту.

Лечебные методы, применяемые в подобных ситуациях, весьма обширны и могут включать в себя:

• Медикаментозный терапевтический курс
• Иммобилизацию колена.
• Хирургическое лечение.
• Массаж.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Санаторно-курортное лечение.

Способы лечения боли в колене после бега

Рассмотренные ниже методы позволяют снять болевое ощущение. Однако если у вас сильная боль, имеется опухание или прощупывается уплотнение в коленной области, следует обратиться к врачу.

Холодный компресс

Прикладывайте к болящему колену завернутый в марлю лед на 5 минут. Не злоупотребляйте этим методом: локальное переохлаждение небезопасно.

Кинезиотейпы

Используйте эластичную ленту для фиксации коленного сустава. Кинезиотейпы изначально применялись в профессиональном спорте, но сегодня они доступны всем и продаются в аптеках. Кинезиотейпы рекомендуется носить во время пробежки. Они создают гибкую фиксацию, и этим отличаются от эластичных бинтов.

Обезболивающий пластырь

Сегодня в аптеках можно приобрести пластырь с лидокаиновой пропиткой. Он накладывается на все колено с той стороны, с которой присутствует болевое ощущение.

Избавиться от боли таким образом можно на 12 часов. Но данным способом нельзя злоупотреблять.

Если боль не проходит или повторяется после каждого забега, то следует обратиться к врачу.

Колено бегуна или боль в коленной чашечке

Синдром «Колено бегуна» возникает у спортсменов бегающих долго и много или чрезмерно увеличивающих свою недельную нагрузку.  Есть и другое название у этой проблемы – хондромаляция надколенной чашечки.

Хондромаляция (раздражение поверхности между коленной чашечкой и хрящом под ней) – изменения хряща, связанное с размягчением ткани и потерей упругости. В следствие чего появляется деформация сустава. Хондромаляция вызвана несовершенством биомеханики ног и стоп. Это только кажется, что бегаем или ходим мы нормально. На самом деле организм каждого человека индивидуален и в силу наследственных данных, физического развития, качества питания каждый организм имеет свои особенности.

У бегунов сухожилие коленной чашечки оттягивается внутрь в результате нарушенной пронации и ротации нижней части ноги в том же направлении. В то же самое время верхняя часть ноги поворачивается наружу – что нормально – и не может компенсировать нарушенную пронацию нижней части ноги. Таким образом, верхняя часть ноги выкручивает коленный сустав наружу, а нижняя – внутрь. Как видно на рисунке, коленная чашечка обычно двигается вверх и вниз по желобку между медиальным и латеральным бедренными мыщелками, которые представляют собой закругленные выступы бедренной кости. Вращение бедра наружу с одновременным вращением сухожилия коленной чашечки внутрь вырывает чашечку из границ между мыщелками. Если это происходит, коленная чашечка начинает тереться о мыщелки, а хрящ на задней поверхности чашечки подвергается сильному анормальному износу.

Типичные симптомы хондромаляции коленной чашечки:

• острая боль в верхней части коленной чашечки, особенно при ходьбе по лестнице;
• жесткость, твердость (сопротивляемость деформированию) коленного сустава после двух и более часов сидения с согнутой ногой и переносе веса на эту ногу;
• ограниченная подвижность коленного сустава, приводящая к сужению нормального диапазона движения.

Чтобы не доводить себя до подобной проблемы, людям (бегунам) имеющим избыточную пронацию, необходимо использовать ортопедические средства. Провести компьютерный анализ походки, техники бега, чтобы определить точный диагноз и подобрать комплекс восстанавливающих и укрепляющих упражнений мышц ноги. Если же совсем все плохо, сустав изношен, повреждение необратимо, тогда операция. 

Коленная чашечка и медиальная поверхность.

 Что делать если появилась боль в колене?

1) Прекратить тренировку если нагрузки причиняют боль

2) Рентген, МРТ, если не получается диагностировать проблему

3) Лечение

Лечение зависит от вызвавших состояние причин, совокупность которых приводит к дисфункции коленного сустава: слабые или неполноценно работающие четырехглавые мышцы бедра, несовершенная биомеханика стопы и голени, дисфункция коленного сухожилия.

Рассмотрим биомеханические проблемы:

Стопа с избыточной пронацией поворачивает колено внутрь. Это создает дополнительную нагрузку на колено. Поскольку нога пытается компенсировать нарушенную пронацию, коленная чашечка отклоняется в движении от обычного «маршрута» по желобку. Другой фактор, приводящий к заболеванию, – плохое соединение сухожилия коленной чашечки с коленным суставом. Оно тоже может быть результатом нарушенной пронации, ослабляющей соединение при компенсации биомеханической погрешности.

«Колено бегуна» можно получить и по более редким причинам. Возможно, спортсмен совершает пробежки в плохо подобранной обуви или по неровной или выгнутой поверхности. Бег вверх и вниз по пересеченной местности тоже перегружает колено, которое постоянно сгибается, чтобы приспособиться к наклонной поверхности. Научно установлено, что при беге в гору нога получает нагрузку, в 3 раза превышающую норму, а при спуске с горы – в 5 раз. Поэтому понятно, что бегуны и серьезные спортсмены намного чаще сталкиваются с проблемами ног и стоп, чем «неспортивные» люди.

Если диагноз «колено бегуна» поставлен, и понятна причина заболевания, тогда далее врач должен назначить способы коррекции его состояния и назначает терапию. Если же причина в биомеханике – подбирают качественные кроссовки и ортопедические стельки.

Использование при  «колене бегуна» различных наколенников, ремешков и повязок, чтобы зафиксировать коленный сустав в правильном положении могут облегчить небольшую боль, но не устранят основную причину. Если у вас не все в порядке с коленями, лучше обратиться к врачу.

Подытожим. «Колено бегуна» возникает из-за неправильного выпрямления колена. Это приводит к повреждению окружающих тканей, хряща на задней поверхности коленной чашечки.

Причина возникновения Колена бегуна:

1) Сильные удары от приземления на пятку

2) Ротационные (вращательное, нестабильное) движение задней и передней части стопы

3) чрезмерная физическая нагрузка, асиметрия нагрузки (перекошеное тело)

4) Наличие плоскостопия у начинающего бегуна

5) Слабые, не тренированные мышцы, сухожилия, связки

6) Недостаточная эластичность мышц

Другие распространенные травмы бегунов:

В статье использована информация из книги Гленн Коуплэнд, Стэнли Соломон «Все о здоровье ваших ног. От младенчества до старости.»

Похожее

Что делать, если болят колени после бега?

Болят колени после бега – распространенная жалоба, с которой сталкиваются многие читатели портала о похудении «Худеем без проблем». Сегодня поговорим о причинах, попробуем различить виды болевых ощущений и подумаем, как быть, если столкнулись с подобным явлением.

Кстати, если ранее вы никогда не вели активный образ жизни и вдруг начали бегать.Так вот в этом случае чаще всего могут возникать неприятные ощущения. И так на коленный сустав каждый день оказывается значительная нагрузка, да еще и она многократно увеличивается, особенно если бегать неправильно.

Почему болят колени после бега?

• Причины собственно в суставе (патологии).
• Повреждения связочного аппарата.
• Обострения воспалений, даже если о них раньше вы и не догадывались.

Как видите, причины могут быть разноплановыми. Но разберем более подробно. Потому что болевое ощущение – это «звоночек» со стороны организма. И когда речь идет о колене, не стоит пренебрегать таким сигналом. Да и в принципе любая боль в организме о чем-то скажет.

Но что делать, если болят колени после бега? Важно для начала точно установить причину подобного явления.

Травма мениска

Мениск закрепляется к прочим хрящам с помощью связочной ткани. Если вы вдруг подвернете ножку или вдруг неверно выполните приседы, тогда некоторые связочные волокна травмируется. Тогда будет резкая боль. Затем область колена распухает. Невозможно даже опираться на эту ногу.

Вывих надколенника

Распространенная проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый второй бегун. Опасных последствий не будет, однако если подобные ситуации станут возникать часто, суставные связки растянутся, и у колена уже не окажется необходимой стабильности. Тогда травмы подобного рода участятся. Как все это проявляется? Сустав уже не такой подвижный, а в области коленной чашечки проявляется боль тупого, ноющего характера.

Разрыв или растяжение суставных связок

Боль острая, колено отекает, а при прикосновениях возникают неприятные ощущения.

Разберем причины болей в зависимости от их локализации. Но hudeem-bez-problem.ru хочет предупредить вас, что эта информация носит информационный характер и не может быть использована для постановки диагноза. Чтобы узнать точную причину, помогут только изучение анамнеза и консультация у специалиста – очная!

Как могут болеть колени после бега?

На это тоже важно обратить внимание.

После бега болит колено с внешней стороны

Это могут быть травмы тех связок, которые располагаются на внешней части сустава. Как правило, речь идет о растяжении латеральной коллатеральной связки.

После бега болят колени с внутренней стороны

Причина тому – травма мениска, о чем немного выше мы разбирали несколько подробнее. Еще одна вероятная причина – разрыв либо растяжение задней крестовидной связки.

Болят ноги ниже колен после бега

Это распространенная проблема, с которой могут столкнуться новички. Вероятно, это воспаление надкостницы, или переостит. Причина тому – неправильно подобранная для бега обувь, бег по бетону или асфальту. Если делать частые удары ногой, при этом не соблюдать верную технику бега, та тонкая пленочка, которая располагается между мышцей и костью, может начать отрываться от кости. Если прекратить бегать в течение двух-трех месяцев, это пройдет. Но хорошо было бы все же себе помочь следующим образом.

• Сильно сбавляйте как скорость бега, так и объем тренировок. Лучше стараться бегать трусцой.
• Не повторяйте прошлых ошибок по выбору поверхности для бега – только мягкий грунт теперь! Земля, даже снег, трава или песок.
• Выберите правильные кроссовки, чтобы у них была мягкая, толстая подошва. Возможно, придется раскошелиться. Впрочем, можно покупать не самые последние модели, а выпущенные ранее. Если повезет, можно попасть на распродажу.
• Делайте компрессы. Например, из медицинской желчи, она продается в аптеках.
• Практикуйте тепловой и самомассаж. Чередуйте холодную и горячую воду (сменяйте по 10 секунд в продолжение десяти минут).

Итак, болят колени после бега. Чем лечить?

Это во многом зависит от причин этих самых болей. Потому что помимо тех, что перечислялись ранее, есть и иные патологии. К примеру, ревматические поражения колена – артроз, артрит, ревматизм и пр. При таких нарушениях нужно согласованное с врачом лечение – это однозначно.

Иногда люди страдают сосудистыми патологиями в кровеносной сети, которая питает область коленной чашечки.

Еще пара рекомендаций.

Если боль острая – зафиксируйте сустав с помощью бинта или бандажа, наложите холодный компресс, оставляйте его не более четверти часа. Сделайте перерыв на час и если нужно, то повторяйте около трех раз. Нога должна быть выше уровня тела. Однако не пренебрегайте помощью врача.

Кстати, иногда болят колени после бега у тех, кто не сделал тщательную и полноценную разминку предварительно. Но это уже тема для другой статьи.

Поделиться с друзьями:

Психосоматика левое колено – Как помогает психосоматика колени вернуть к здоровому состоянию

Психосоматика болей в правом и левом коленях, менисках: психологические причины

Содержание статьи:

Боли в коленях возникают по разным причинам, могут быть результатом ушибов и травм, воспалительных заболеваний или разрушения тканей. Не всегда эти заболевания лечатся таблетками и мазями. Согласно научным исследованиям, 85% болезней возникают из-за стресса и связаны с образом жизни и мышлением человека. Суставы наиболее подвержены таким изменениям.

Психосоматика в медицине

Психосоматика – это направление психологической медицины, которое изучает влияние факторов и эмоций на здоровье человека.

Причинами любого заболевания могут стать:

• стрессы и переживания;
• страдания;
• конфликты на работе или дома;
• страх;
• агрессия.

Если человек испытывает сильные негативные эмоции, он подвергается напряжению. При таком состоянии могут возникать различные болезни. Это реакция организма на присутствующие психологические причины.

Долгое пребывание в состоянии стресса может вызвать серьёзные проблемы. Отрицательная энергия воздействует на какой-либо орган и начинает его разрушать. В результате такого состояния происходит выброс в кровь адреналина, что приводит к нарушениям в организме:

• повышается артериальное давление;
• ослабевает иммунитет;
• происходит сбой кровообращения;
• меняется водно-солевой баланс.

Чтобы быть здоровым, важно вести спокойный образ жизни, не расстраиваться по пустякам.

Ноги сопротивляются движению вперёд

Ноги являются очень важной частью тела, благодаря им люди имеют возможность передвигаться. Колено — особенно подвижная часть ноги, оно сгибается и разгибается, участвует в процессе ходьбы и подвергается сильным нагрузкам.

Сустав играет большую роль в стремлении к будущему. При заболеваниях ног происходит сопротивление движению.

Боль в колене – это чаще всего, психосоматика. Проблемы в суставе означают беспокойство человека о своей дальнейшей жизни. Нежелание идти дальше, страх перед завтрашним днём.

У пожилых людей колени болят из-за скептического отношения к своему существованию. Им кажется, что всё осталось в прошлом: здоровье и карьера, отсутствие личной жизни. Большинство из них живут только воспоминаниями и не видят никаких перспектив.

Если у человека среднего возраста боли возникают в конце рабочего дня, это означает нежелание трудиться на своей должности, проблемы на работе. Утренняя боль в коленях – нежелание идти на службу.

Если человек ведет активную жизнь и радуется каждому дню, нарушения в организме происходят редко. Чаще болеют те, кто негативно относится к действительности, считает себя несчастным, обижается и разочаровывается.

Сильный стресс как причина боли в коленях

Боли в суставах могут быть связаны с определёнными событиями. Например, с предстоящей поездкой или каким-то важным делом. Этому способствует чувство страха и неопределённости.

Во время сильного беспокойства и раздражения происходит негативное воздействие на мозг. Нервная система посылает импульсы, разрушающие работу опорно-двигательного аппарата.

В результате возникает:

• потеря гибкости сустава;
• острая боль;
• спазмы и гипертонус мышц;
• защемление мениска колена;
• отёк сустава;
• нарушение подвижности.

Обострение болезни возможно после увольнения с работы, неудач в личной жизни, потери близких.

Локализация боли и психосоматика

Левое колено болит у неуверенных в себе людей

Колени могут болеть по разным причинам, в основе которых лежит психосоматика. Это своеобразная защитная реакция организма для снижения психологического напряжения. Заболевание может возникнуть внезапно, в зависимости от состояния или определённых жизненных событий. Также неожиданно оно может пройти.

Человек ощущает дискомфорт, треск и хруст, поражение сустава. Может ныть и болеть вся нога, включая бедро и ступню, особенно вечером или во время ходьбы.

Боли сосредотачиваются в разных местах в зависимости от эмоций пациента:

• Правое колено чаще всего страдает у людей, которым свойственны протесты. Они воздействуют на окружающих и подавляют их волю, управляют и контролируют. Также это означает напряжение, связанное с работой, конфликты.
• Левое колено болит у человека, который не очень уверен в своих действиях, сомневается и боится высказывать своё мнение, подвержен различным страхам. Такая проблема указывает на трудности в личной жизни, неустроенность, плохие отношения с близкими людьми.

Эмоции и чувства, провоцирующие заболевания коленей

Боль в коленях – признак тщеславия и упрямства. Она свидетельствует о нежелании прислушиваться к мнению других людей и следовать их советам. Иногда это необходимо, чужое мнение бывает полезным.

Отрицательные эмоции приводят к развитию болезней, а положительные помогают избавиться от них.

Гордость и эгоизм

Колени являются олицетворением эго, отражают чувство гордости. Если человек ставит себя выше других, то это влияет на состояние суставов.

• непокорность;
• неуступчивость;
• неумение идти на компромисс.

Обида и гнев

Обида представляет собой гнев, направленный внутрь себя. Часто нам кажется, что кто-то посмотрел на нас не так, сказал что-то грубое. Обида копится внутри и начинает разрушать организм человека, вызывает болезни нервной системы, печени и суставов.

Это чувство особенно часто бывает у женщин, мужчинам свойственно выплёскивать свой гнев наружу. Лучше всего выговориться, избавиться от этого состояния и не разрушать себя.

Отчаяние

Если человека ничто не радует, он не верит в свои силы, всё происходящее ему в тягость, такие ощущения приводят к полному отчаянию. Пребывание в подобном состоянии способствует возникновению недугов.

Отчаяние может вызывать напряжение в суставах и обездвиживание. Человек испытывает боль в коленях.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно побороть это чувство. Например, сменить работу, научиться правильно планировать свой день и радоваться даже небольшим победам.

Разочарование

Боли в коленях возникают, если наступает разочарование в жизни и в том, что человек делает. Он перестаёт получать удовольствие, и это приводит к развитию болезней суставов.

Жадность

Жадные люди действуют с особым напором, ставят свои интересы выше других. В результате такого поведения развивается недуг. Психосоматика в этом случае проявляется особенно ярко. Достаточно сложно убедить таких людей в неправильности поведения, ведь они считают себя лучше всех.

Психосоматика отдельных заболеваний

Артрит всегда считался заболеванием пожилых людей. Теперь всё изменилось, им страдают молодые люди, и даже дети.

При этой болезни происходит разрушение сустава, ощущаются сильные боли, человек хромает, ему трудно передвигаться. Сопровождается болезнь скрипом и хрустом в коленной чашечке.

Причинами артрита является:

• обида на окружающих;
• жадность;
• апатия, низкая самооценка;
• критика по отношению к другим.

Артроз коленного сустава – это хроническое заболевание, которое приводит к разрушению хрящевой ткани. Развитие этой болезни происходит в результате возрастных изменений. Ещё одна причина кроется в чувстве гнева и обиды на окружающих.

Под воздействием стресса гормоны угнетают выработку суставной жидкости. Недостаток гиалуроновой кислоты приводит к трению и повреждению сочленения. Спазм мышц вызывает нарушения в тазобедренном суставе, снижает подвижность и способствует дегенеративным изменениям.

Способы решения проблемы

Для устранения болезни необходимо определить первоначальную причину, попытаться её разрешить. Лечить нужно не только сам недуг, но и его психологическую основу.

Первым шагом на пути исправления проблемы станет работа над собой:

• нужно перестать злиться и пилить окружающих;
• прекратить страдать из-за неудач в личной жизни;
• двигаться дальше, настраивать себя на положительные эмоции.

Если суставы не поддаются терапевтическому и хирургическому лечению, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.  Это поможет пересмотреть отношение к своей личности, окружающим людям и своим проблемам.

Можно использовать советы известных специалистов:

• Владимир Синельников – практикующий психотерапевт, автор методик по исцелению. Его система помогла многим пациентам вернуть здоровье. Она учит, как использовать своё подсознание для лечения болезней.
• Владимир Жикаренцев – автор книг по изучению своего внутреннего состояния, его влияния на жизнь и здоровье. Как работать над собой и освобождаться от негатива.
• Автор Лиз Бурбо занимается изучением причин различных болезней. Полезно прочитать её книгу «Твоё тело говорит». Занимается метафизическим исследованием недугов. Её теория поддерживает учение Луизы Хей.

Болезни коленей лишают возможности свободно передвигаться. Ограничивают человека, мешают его полноценной жизни. При возникновении первых симптомов необходимо обращаться к специалисту, чтобы избежать тяжёлых последствий. Очень важно не запускать болезнь.

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно контролировать себя, избегать стрессов, правильно относиться к людям. Сдерживать свои эмоции, подавлять гнев, радоваться каждому дню. Положительный настрой – это всегда залог здоровья и долголетия.

nogostop.ru

причины боли в левом и правом колене, психология артроза коленного сустава, травмы и другие болезни

Колени и у взрослых, и у детей — довольно уязвимое место. На боли в колене нередко жалуются и малыши, и пожилые люди, именно колено травмируется чаще других частей нижних конечностей. Однако не всегда проблемы с коленями бывают напрямую связаны с травматичным воздействием или возрастными особенностями.

О том, какие психосоматические причины могут привести к заболеваниям коленного сустава и его травмам, мы расскажем в этой статье.

Колено с точки зрения медицины

Чтобы понять, почему болят колени, почему они отекают или часто травмируются, нужно хорошо представлять себе, как работает коленный сустав. Этот сустав – один из самых крупных в организме и относится к категории сложных суставов. Он соединяет бедренную и берцовую кости, а также надколенник (чашечку). Без коленного сустава нижние конечности человека не смогли бы амортизировать при беге и ходьбе: человек, хоть и смог бы стоять, был бы сильно ограничен в движении.

Болезни коленного сустава бывают разными, но все они объединяются общей симптоматической картиной: появляется боль, колени «щёлкают», слышен характерный хруст при ходьбе, есть ограниченность движений, может развиться отёчность колена.

Самые распространённые недуги колен — воспалительные, к которым относятся артрит, бурсит. Не последнее место в медицинской статистике занимают и дистрофические изменения, такие как артроз, остеоартроз, тендопатия. Также могут развиваться различные нарушения в работе сустава, которые будут следствием полученных травм: ушибов, переломов, вывихов и т. д. Такие нарушения называют посттравматическими.

Традиционно в медицине причинами проблем с коленным суставом считаются чрезмерные физические нагрузки, а также травмы. Кстати, подавляющее большинство травм колена — спортивные. К дистрофическим изменениям и воспалению приводят малоподвижный образ жизни, лишний вес, ожирение. Часто колени «выходят из строя» из-за присутствия болезней позвоночника или стоп, при которых меняется распределение нагрузки, и на коленный сустав оказывается чрезмерное давление.

Нередко врачи говорят, что колени болят и из-за спазма мышц и сосудов. Не исключается и психосоматическая боль.

Психосоматические причины

Колени, с точки зрения психосоматики (раздела медицинской науки, изучающей психологическую и психическую составляющую болезней человека), дают нам возможность не только стоять, но и двигаться вперёд. Это означает, что благодаря суставу, человек получает возможность продвигаться к своему будущему, в завтрашний день.

Если появились боли в колене или чуть ниже колен, это в общем значении можно трактовать как некие внутренние преграды, которые не дают человеку двигаться вперёд в своей жизни.

Препятствием можно считать некоторые деструктивные мысли, установки, которые сказываются на состоянии нервной системы. Пример: человеку хочется сменить работу. И вот, наконец, подворачивается отличный вариант, но установки типа «Новое — всегда страшное» или «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» начинают сеять в нём сомнение — стоит ли бросать то, что уже есть ради того, чего ещё нет и не факт, что будет на пользу.

Сомнения постепенно превращаются во внутренний конфликт, при котором одна часть подсознания человека кричит ему, что пора двигаться вперёд, менять свою жизнь, а сознательная часть его разума упорно повторяет, что «уж лучше синица в руках». Двигаться нужно, но есть запрет. Нервные импульсы от коры головного мозга поступают с искажениями, появляются проблемы с коленями.

Чем сильнее противоречия внутри, тем выраженней симптоматика: боль, отёки колена, ограниченность в движении. Если ничего не изменить на этой стадии, повышается тонус мышц и сосудов нижних конечностей, что повышает напряжённость связок сустава. В итоге человек рискует получить травму — от ушиба до разрыва связок.

Проще всего заметить закономерность на спортивных травмах, которые, по данным Минздрава, и являются преобладающими.

Спортсмен «застревает» на одном плато. Он чего-то добился, но к чему-то ещё можно стремиться. И цель видна — это могут быть соревнования более высокого уровня или потребность покинуть спорт и заняться чем-то другим. Но страх потерять уже имеющееся не даёт сделать решительный шаг вперёд. В результате у опытного спортсмена, который сто раз проделывал определённое упражнение и знает, как и что нужно делать, возникает травма колена буквально на ровном месте.

Ещё одна распространённая причина — вынужденная необходимость идти куда-то, куда человеку идти совсем не хочется. Например, не хочется идти на нелюбимую работу, а надо, не хочется ехать в командировку, а того требует ситуация или начальство.

В этом случае подсознательно запускается программа, которая создаёт для человека максимально удобные условия для существования. Она расценивает его нежелание двигаться куда-то или в каком-то направлении в качестве приказа — в результате она и создаёт изменения, которые не позволят ему двигаться, то есть уберегут его от нежелательных последствий. Начинает болеть колено, человек травмируется.

Часто такие «штучки» подсознания на физическом уровне вызывают вполне конкретные изменения, которые можно зафиксировать и лабораторно определить. В случае с коленями не только повышается тонус связок и мышц, ухудшается кровоснабжение, но и на гормональном уровне меняется интенсивность выработки суставной жидкости, из-за недостатка которой нарушается работа коленного сустава, повышается его хрупкость, он быстрее изнашивается.

Доктор-психотерапевт Валерий Синельников утверждает, что проблемы с суставами, и, в частности, с коленями, означают, что человек приводит в действие свои агрессивные чувства, такие как гнев, злость, раздражение.

Если не высвободить их, не направить в конструктивное русло, по мере накопления они обязательно «отложатся» внутри суставов.

Болезни — глубинные причины

Артрит — воспалительный процесс в коленном суставе. Психосоматика утверждает, что он может возникать исключительно на фоне агрессивных переживаний. Если человек просто не хочет ходить на постылую работу, но переносит это с чувством обречённости, без злобы, покорно, то воспаление никогда не разовьётся.

Будут другие проблемы, связанные с отёчностью, «щелчками», но об артрите с его острой и агрессивной болью речи не пойдёт.

Только тогда, когда необходимость двигаться вперёд или страх перед движением вперёд и будущим вызывают гнев, раздражение, злость, развивается по-настоящему болезненный воспалительный процесс, который помимо ограничения движений вызовет ещё и подъём температуры, и общее ухудшение состояния.

Дегенеративные изменения, такие, как артроз сустава, обычно свойственны пожилым людям, а также категории описанных выше «покорных и смиренных», недовольных выбранным или навязанным путём.

В них нет злобы, есть лишь безнадёжность (отсутствие веры в то, что впереди есть что-либо, что сделает их счастливыми). Старик с артрозом коленных суставов редко скажет, что он ждёт хорошего, обычно на вопросы о будущем такой пациент говорит, что «у него уже всё в прошлом, и впереди — только кладбище». Примерно так рассуждают и говорят и вполне молодые люди, и люди среднего возраста, которые смиренно движутся по течению, не любят своё дело и не видят целей. По сути, они тоже плавно ползут в сторону кладбища. С разрушающимися коленями.

Исследователь Лиз Бурбо утверждала, что кривизна коленей сама по себе говорит о том, что человек страдает от недостаточной собственной прямоты и искренности, не может идти к цели.

Многолетние наблюдения психоаналитиков за группой людей с деструктивными изменениями структуры коленных суставов показали, что правое колено обычно беспокоит тех, кто имеет негативное отношение к работе и мужчинам (применительно к женщинам с артрозом), а левое колено больше символизирует мир вокруг; искать причину возникших перед человеком препятствий в движении нужно даже не в нём, а в том, как с ним взаимодействуют близкие, к чему склоняют и принуждают его против воли.

Часто у мужчин, которые живут с авторитарными женщинами и вынуждены подчиняться им, делать не то что сами считают нужным, а то, что важно для жены, начинает разрушаться именно левое колено.

Воспалительный недуг бурсит очень часто развивается из-за упрямства и агрессивной гордыни, нежелания «преклонять колени», «преклоняться» перед чьей-то точкой зрения или достижениями, слепая уверенность в исключительной собственной правоте.

Именно негибкость, нежелание менять направления своего пути по ситуации основной причиной проблем с коленями называет исследователь в области психосоматики Луиза Хей.

Психологический портрет человека с болезнями коленей, действительно, довольно часто соответствует такому описанию. Он может быть вполне современным и адекватным, но внутренне он будет отрицать новое, нестандартное, цепляясь за старые убеждения, и в своих убеждениях он будет до агрессии настойчив.

Подагра — болезнь властолюбцев. Многие короли средневековой Европы, а также правители времён СССР страдали подагрой, что описано как исторические факты, не подлежащие сомнению.

Имеющейся власти становится мало, хочется ещё больше, но больше-то уже некуда, и потому возникает внутренний конфликт, который выводит из строя суставы, отвечающие за продвижение вперёд, гибкость.

У детей

Артриты и артрозы, полиартрит у детей встречаются не так часто. Обычно они называются ювенальными и в большинстве случаев приводят к инвалидизации. Но заставляет задуматься не это, а то, почему у детей, которые пока не хотят власти, не вынуждены ходить на нелюбимую работу, вообще развиваются такие патологии.

Медики не могут внятно объяснить причин того же ювенального артрита, а потому чаще всего в качестве причины рассматривают наследственные факторы, инфекционные и идиопатические (неустановленные) причины.

В детском возрасте все — ведомые. Всех куда-то ведут. В секцию, поликлинику, школу. Не всегда туда идти хочется. А ещё некоторые родители настойчиво делают из детей тех, кем не стали сами: олимпийских чемпионов, великих маэстро.

При этом мнение ребёнка не особо взрослых интересует. Постепенно копится негатив, и по аналогичному со взрослыми механизму, к 14–16 годам стартует стадия агрессивного выражения своего протеста. Официальная статистика гласит, что именно к этому возрасту артриты колена у детей и выявляются, ранее они протекают часто бессимптомно.

Лечение взрослого и ребёнка должно быть основано не только на медикаментах, но и на выяснении причин на уровне психологии. Таблицы в этом случае бывают малоэффективны. Нужна консультация психолога или психотерапевта.

o-krohe.ru

Обзор метафизических источников боли в коленях

Почему возникает боль в коленях? Психосоматика или физиология лежит в зарождении боли?

Содержание:

1. Почему болят колени? Психосоматика причин в объяснении популярных исследователей.
2. Выяснение причин, по которым болят колени, психосоматики болезни, методами Духовной Интеграционики.
3. Народные средства, когда болит колено при психосоматике заболеваний.

Являясь самым крупным сочленением в теле человека, колено в наибольшей степени подвержено нагрузкам и деформациям. Из этого следует закономерный вывод о том, что присутствует большой риск возникновения в нем заболевания или получения травмы. В общем, источников возникновения острой боли в коленях множество: ушибы, растяжения, разрывы мышц, сухожилий, разрывы мениска и крестообразных связок. Когда хронически болит колено, психосоматика заболеваний развивается постепенно. Этому способствуют такие патологии, как остеоартрит, ревматоидный артрит, пателлофеморальный болевой синдром (болевые ощущения за надколенником), артроз. И если источники острой боли еще как—то можно объяснить механическими повреждениями – травмами, то настоящие источники возникновения артрита и артроза до сих пор не известны. В последнее время большинство докторов склоняются к мысли, что формирование подобных болезней коленей имеет психосоматические корни.

Почему болят колени? Психосоматика причин в объяснении популярных исследователей.  

Известный доктор Лууле Виилма пришла к выводу, что причинами болезней коленей являются стрессы, вызванные продвижением пациента по жизни. Именно на это она указывает в своих книгах: «Тепло надежды» стр. 169; «Боль в твоем сердце» стр. 35-36. Популярная во всем мире Луиза Хей в своем бестселлере «Исцели себя сам» объясняет, что колени – это символ гордости личности, его ощущение исключительности собственного Эго.

Она видит метафизические источники патологий, при которых болит колено, психосоматику заболеваний в упрямстве и гордыне, страхах, отсутствии податливости, неуступчивости больного, в его неспособности быть гибким человеком. Использование позитивных утверждений – аффирмаций: « Я наполнен прощением, пониманием и состраданием. Я — это гибкая и податливая личность. Я с легкостью поддаюсь и уступаю, и все происходит прекрасно» — по ее мнению, способствует исцелению болезней коленей.

А эксперт психосоматики Лиз Бурбо  в своем трактате «Твоё тело говорит: «Люби себя» объясняет, что болят колени, психосоматика болезни, — это признак дефицита гибкости у больного по отношению к будущему. Боли в колене зачастую свойственны тщеславным и упрямым людям, которые не хотят принимать убеждения и советы окружающих. Эта позиция приносит им вред, так как этим они лишаются шансов на поиск более легких способов обеспечения своего будущего. Лиз Бурбо указывает на то, что организм человека всегда пытается предупредить его о том, о чем он сам может не осознавать, а патологии тела, при которых болит колено, психосоматика заболеваний, помогает пациенту осознать его недостаточную гибкость в жизни.

Современный русский писатель Владимир Жикаренцев разъясняет метафизику заболеваний колен такими психологическими факторами: упрямым, неподатливым Эго пациента, его гордыней, страхами, неуступчивостью, отсутствием гибкости, и его неумением подчиняться. Для психосоматического исцеления патологий коленей, он рекомендует использовать позитивные настрои, подобные аффирмациям Луизы Хей. 

Патологии нижних конечностей, при которых болят колени, психосоматика заболеваний, с точки зрения «Новой Германской Медицины» в лице ее автора – доктора Райка Хамера,  возникают при таких конфликтах при Специальной Биологической Программе:

• легкий конфликт самообесценивания, связанный с отсутствием спортивной формы;
• конфликт дефицита признания, неудовлетворенного честолюбия;
• локальный конфликт самообесценивания, связанный с невозможностью или неумением бегать, прыгать и т.д.

При этом, пациент может, как осознавать, так и не осознавать наличие этих моментов в своем сознании и подсознании. Когда больному удается разрешить возникший конфликт самообесценивания в своей психике — наступает фаза исцеления.

Выяснение причин, по которым болят колени, психосоматики болезни, методами Духовной Интеграционики.

Отдельно хотелось бы рассмотреть Духовную Интеграционику  — авторскую разработку Довлатова К. Н. Уникальность и неповторимость этой методики заключается в том, что овладевший ею человек получает в свое распоряжение единственную в своем роде систему общения с собственной душой.

Используя ее, можно быстро и самостоятельно постигнуть смысл настоящих, истинных первоисточников своих заболеваний и проблем. А пребывая в высоковибрационном состоянии, избавиться от патологий и неприятностей. Таким образом, студент, овладевший техниками системы, за считанные минуты находит истинные источники, из-за которых возникает боль в колене, психосоматики заболеваний. Приоткрывая завесу тайны над уникальными методиками Духовной Интеграционики, нужно вспомнить реинтеграцию – технику, позволяющую проводить прямой контакт между человеческими душами. При обращении клиента к методам Духовной Интеграционики с намереньем решить конкретную задачу он в результате обретает укрепление своего здоровья и жизни в целом. Важно учитывать тот момент, что обучение техникам и принципам системы возможно как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга.

Народные средства, когда болит колено при психосоматике заболеваний.

• В случае ушиба колена необходимо, для ускорения процесса заживления и избегания увеличения опухоли, приложить лед или охлажденное мясо.
• Для снятия боли и дальнейшего исцеления сустава втирайте в проблемную зону смесь топленого масла с шишками хмеля, цветами донника и зверобоя.
• Хорошо снимает боль капустный лист, привязанный на ночь к колену. Для усиления эффекта можно предварительно смазать сустав капустным соком.

www.dowlatow.ru

Болят колени – психосоматика, ее суть и важные рекомендации

Боль в суставах может доставить человеку массу неприятных ощущений. Без адекватного лечения недуг может перерасти в хроническое состояние или стать причиной развития серьезной патологии и даже инвалидности. Однако это справедливо в отношении артритов и воспалительных процессов.

Что же делать человеку, если в том, что у него болят колени, психосоматика виновата. Часто неприятные ощущения связаны с жизненными трагедиями, что важно учесть доктору при установлении правильного диагноза. Если при психосоматике болит колено, то и лечение должно быть соответствующим.

Особенности состояния

Разбираться, почему появляется боль в правом колене при психосоматике, сможет узкий специалист после опроса пациента. Больной должен будет поведать врачу, как и когда именно впервые появились неприятные ощущения. Довольно часто боли в коленях при психосоматике предшествуют сильнейшие стрессовые состояния. Они становятся провокаторами нервного расстройства, стресса, депрессии.

Доктора отмечают, что от локализации психосоматической боли в коленях можно определить и особенности перенесенной ситуации.

В данном случае жалующийся пациент, у которого появляется при психосоматике боль в колене (правом), может подавлять близких, подчиненных, всех вокруг своим авторитетом, собственным мнением. Этот человек привык и любит думать о себе, обижать всех вокруг, навязывать свое мнение, привлекать чрезмерное внимание. Боль в левом колене психосоматика объясняет еще чрезмерной и даже болезненной гордыней, с которой больному придется справиться самому или при помощи доктора.

А вот когда болит левое колено при психосоматике, можно говорить о человеке сомневающемся, нервном, неуверенном в себе, его окружает страх в любом месте, куда бы он ни явился.

Основы психосоматики

Если мучает весь сустав или болит точка на коленной чашечке, психосоматика при отсутствии других патологий вполне может стать причиной такого состояния. Отрицательные эмоции негативно сказываются на здоровье, потому доктору важно объяснить больному, что:

• Отчаяние только увеличит боль;
• Прощение позволит снять воспаление;
• Радость нормализует иннервацию суставов;
• Гнев ведет к стрессам и деструктивным нарушениям;
• Усталость и безделье будет понижать силу;
• Нерешительность ведет к снижению тонуса суставов;
• Критика снижает общий иммунитет;
• Учтивость помогает снимать воспаление.

Если длительное время болит колено, психосоматика заболеваний предлагает психологическое решение возникающих недугов. Нужно заглянуть в себя и оставить гнев, зависть, отчаяние, депрессии в прошлом. Из таких обид и нежелания забыть об обиде может проистекать первоисточник аутоиммунных болезней и даже артрита. А постоянные депрессии могут стать причиной появления острых, режущих болей в коленях, потери подвижности сустава, его отеков или гипертонусе, потери чувствительности и спазмов мышц.

К какому врачу обратиться

Если по непонятной причине болит правое колено, психосоматика может провоцировать неприятные ощущения. В этом случае терапевт после проведения ряда исследований и диагностирования может отправить больного к другому специалисту для выявления внутренних личных причин.

Обращаться следует к психотерапевту, поскольку проблема психосоматики, когда болят ноги в коленях, относится к разряду малой психиатрии.

Доктор после обследования, личного общения может диагностировать невроз личности, который из-за общего состояния локализуется только в одном органе. Чтобы окончательно забыть о недуге, следует комплексно подойти к решению поставленной задачи и выбрать лучшего доктора. Он сможет правильно распознать симптомы, найти причину, вылечить недуг.

Важные рекомендации

Любой недуг потребует пристального изучения, не стоит оставлять без внимания и психосоматику, которая вполне может стать причиной болей в коленях. Связана проблема может быть с трудностями сгибания сустава, появлением острой боли, потерей подвижности и пр. После осмотра пациента доктор обязательно дает рекомендации. Чтобы выздороветь, необходимо будет:

1. Разобраться со своими эмоциями, правильно разложив их по «полочкам». Предстоит сделать генеральную «уборку души», распределить свои эмоции на гнев, обиду, отчаяние – весь негатив, который был в недавнем прошлом или тянется издалека. Самым действенным способом становится выписывание эмоций на лист бумаги, который нужно будет уничтожить.
2. Постараться взглянуть на мир, особенно на близкое окружение по-другому. Если речь идет о родственниках и друзьях, то имеет смысл повысить лояльность, оставить обиды в прошлом, поговорить по душам. Некоторые обиды родом из детства, а они могут оказывать негативное влияние в настоящем. Не стоит позволять негативу разрушать собственную жизнь.

Чтобы принять себя, а также оставить в прошлом горе, стресс, грусть и гнев, нужно понять, что все это качества не высшего порядка. Следует стремиться к тому, чтобы стать рациональным человеком, который выше низких эмоций.

Постоянная работа над собой, пусть и под наблюдением доктора, приведет к выздоровлению духовному, а после и к физическому.

mysustavy.ru

Психосоматика коленных суставов – взаимосвязь, лечение

Боли в коленных суставах могут возникать по различным причинам, это и воспалительные заболевания, и разрушение хрящевой ткани из-за повышенных физических нагрузок, и постоянной работы на ногах. Нередко заболевания связаны и с психологическим фактором, о чем говорят последние исследования ученых.

Большинство болезней возникает именно из-за стресса, ведь происходит спазм мышц, сосудов, нарушается кровообращение в тканях и общее состояние, поэтому счастливые люди болеют меньше. Если разобраться со своим психическим состоянием, то можно быстрее вылечить и предупредить тяжелые заболевания.

Определение

Психосоматика

Психосоматика — это наука, которая изучает связь между психическим состоянием человека и возникновением различных заболеваний. Чтобы понять, как связано психическое состояние человека с ним самим, можно привести несколько простых примеров.

Допустим, если на улице плохая погода и человек вследствие этого ощущает себя вялым, у него плохое настроение, то это скорее всего приведет к головной боли. И погода здесь совсем не виновата, дело в психике конкретного человека. Ведь в мире живут миллионы людей, которым дождливая или морозная погода очень нравится, другие любят жару, и не страдают от нее.

То же самое происходит и при общении с людьми. Одному все кажутся злыми, глупыми, вредными, а другой человек всем улыбается и со всеми дружит, не воспринимает все в штыки. Здесь опять же причина не в окружающем мире, а в самом человеке, в том, как он воспринимает все вокруг.

Как правило, большинство приобретенных заболеваний связаны именно с образом жизни человека и его мышлением. Если индивид ведет активную жизнь, радуется каждому дню, то вероятность нарушений в организме значительно снижается. Чаще всего болеют именно те, кто считают себя несчастным, ленятся что-то изменить в своей жизни, те кто переедают и убивают себя негативом изо дня в день.

Боли в коленях очень часто могут быть связаны с психическим состоянием человека. Например, когда произошла травма, и человек от нее очень страдал, впоследствии, когда все уже зажило, пациент продолжает думать о боли, настраивать себя на нее, вот она его и беспокоит постоянно.

А если человек зол на весь мир, не хочет ни с кем общаться, переедает, лежит целый день на диване и чувствует себя несчастным — это неминуемо приведет к застойным процессам в организме, и как следствие, к артритам, артрозам и другим серьезным патологиям.

О коленях

О пользе коленных суставов все ясно сразу – они помогают нам жить, двигаться, работать и развиваться. Колени создают опору всему телу, именно они берут большую часть нагрузки на себя, когда мы ходим по своим делам.

Коленный сустав

Психосоматика представляет ноги как ту часть тела, которая все время нас ведет вперед,в будущее. И это действительно так, ведь благодаря ногам мы ходим на учебу, на работу, в магазин, в театр, то есть живем, питаемся, развиваемся, и радуемся жизни. Если бы ног не было, то никакого движения бы тоже не было.

Коленные суставы являются гибкой и крепкой частью ног, они ведут нас вперед. Но если вдруг колени начали болеть, это может значить, что человек настолько не хочет идти дальше, что даже эта гибкая часть тела отказывается работать.

Например, у одних людей коленные суставы болят только по дороге на работу, в остальное же время не беспокоят, а у других наоборот, по дороге домой. И не удивительно, часто такое состояние связано с тем, что человек просто ненавидит свою работу или ему надоела его семья, он не хочет возвращаться домой.

В пожилом возрасте колени беспокоят из-за того, что люди перестают желать, идти вперед, они живут прошлым. Вспомнить известные всем комментарии бабушек у подъезда, которые говорят, что в их годы колбаса была ароматная, а девушки скромными, мужчины работящими, а дети тихими.

Многие отнесутся к такой теории скептически, так как ноги у них болят из-за артрита, диагноз ведь поставил врач. Конечно, с диагнозом никто не спорит, но из-за чего возник этот диагноз, стоит задуматься. Может быть из-за постоянных стрессов, депрессивного состояния и нежелания жить сегодняшним днем.

Взаимосвязь

Чтобы лучше разобраться в психосоматике коленей, нужно подробно рассмотреть как психическое состояние связано с нарушениями в организме. Психосоматика колена связана обычно со стрессом, с проблемами дома и на работе, со страданиями, чувством страха и агрессии.

При таких состояниях человек сам не ощущает, как разрушается его организм. Например, во время истерики, когда человек плачет или кричит и ругается, у него повышается артериальное давление, нарушается кровообращение, нарушается обмен веществ в организме.

Когда такое происходит редко, организм с ситуацией справляется. Но если человек постоянно злится, плачет, то тело просто не выдерживает таких перебоев. Питания в органах и тканях не хватает, они просто начинают разрушаться. В конце концов процесс становится необратимым, и пациенту ставят печальный диагноз.

Естественно, ускоряют этот процесс и различные негативные факторы, например, ношение неудобной обуви, травмы, плохое питание, наличие лишнего веса, ослабление иммунитета. В общем, все в организме взаимосвязано, и если хотя бы одна его часть работает плохо, страдают все системы.

Артрит

Несколько лет назад артрит являлся заболеванием исключительно стариков, сейчас же от него страдают даже молодые люди. Артрит – это воспаление сустава, при котором происходит его разрушение. Пациент в таком случае чувствует сильные боли, не может нормально двигать коленом или другим суставом, хромает и очень страдает.

Психосоматика подтверждает связь артрита с нарушением психики человека. Чаще всего болезнь возникает у людей, которые не хотят идти дальше, развиваться и вести активную жизнь. Такие люди испытывают следующие эмоциональные состояния:

• Обида на себя и окружающих. Такие люди обижены на то, что живут пассивной жизнью и не могут ничего исправить самостоятельно, а когда они пытаются получить поддержку от окружающих, чувствуют негатив и отказ, из-за этого состояние еще больше усугубляется.
• Жадность. Человек не хочет добиться всего сам, он присваивает работу других и живет на этом. На обвинения такой человек отвечает, что окружающие во всем сами виноваты, надо было лучше контролировать ситуацию.
• Критика по отношению к окружающим. Человек ощущает себя не достаточно красивым, умным, и т.д. и пытается казаться лучше, критикуя всех окружающих, вместо того, чтобы заняться собой.
• Апатия из-за низкой самооценки. Часто это связано с несбывшимися мечтами, претензиям к себе и окружающим. Такое возникает, когда человек завышает свою цель, но добраться до нее у него нет сил. Такое случается часто, если мечтать о чем-то нереальном.

Если попробовать обобщить все вышеописанные эмоции, то станет ясно, что связаны они с нежеланием идти вперед, развиваться, добиваться своей цели самостоятельно и радоваться даже маленьким победам. А ногам именно это и необходимо – постоянно идти вперед, и если они перестают двигаться, то начинают воспаляться и болеть, и возникает артрит.

Артроз

Психосоматический артрит

Артроз коленного сустава – это хроническое заболевание дегенеративного характера, при котором происходит разрушение хрящевой ткани. Психосоматический артрит возникает тогда, когда пациент испытывает гнев, а не только при возрастных изменениях. Кроме того, часто обе причины взаимосвязаны, так как в пожилом возрасте люди склонны обдумывать свою прошлую жизнь и винить себя и окружающих в прошлых неудачах.

Взаимосвязь стресса с разрушением сустава науке известна давно. Дело в том, что когда человек испытывает злость, в кровь выбрасываются соответствующие гормоны, которые, как оказалось, угнетают выработку суставной жидкости, в частности гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота как раз таки обеспечивает эластичность тканей. При ее недостатке суставы начинают тереться друг о друга и постепенно разрушаться, они становятся не эластичными и хрупкими, таким образом и возникает артроз.

Кроме того, при постоянных стрессах возникает спазм мышц, поэтому у людей с психосоматическим артритам можно обнаружить гипертонус бедренной мышцы. Такое состояние приводит к нарушению подвижности коленного сустава и как следствие, к дегенеративным изменениям и артрозу.

Лечение

Почему болят колени, и психосоматика как с этим связана, мы определили. Теперь осталось понять, каким образом от боли избавиться. В первую очередь, конечно, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы понять, насколько сильно разрушены суставы на данный момент.

Когда уже произошли изменения в тканях, никакой психолог убрать их не поможет, поэтому первым делом надо устранять последствия стресса, который уничтожал организм годами. Врачи назначат таблетки, гимнастику, физиопроцедуры, массаж и по необходимости другое лечение.

Чтобы организм перестал разрушаться из-за психического состояния, нужно его обязательно исправить. Для начала стоит попробовать заняться самим собой без помощи других людей, попытаться перестать злиться на окружающих, «пилить» своих близких, страдать из-за прошлой жизни.

Если хочется что-то изменить, то нужно действовать. А если достигнуть цели сразу не получится, то настраивать себя на то, что это небольшое испытание, чтобы проверить желание измениться. На каждой кочке останавливаться нельзя, нужно жить дальше и радоваться каждому дню.

Если не получается изменить себя самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. Врач поможет понять пациенту свою проблему, и подскажет способы, как ее исправить и улучшить свою жизнь. Многие люди, особенно пожилые, скептически относятся к психологам, но стоит только открыться специалисту, как чувствуется облегчение, такие люди все держат в себе годами, убивая себя изнутри.

Профилактика

Профилактика психосоматики коленей проста, нужно стараться двигаться вперед, идти навстречу каждому дню и радоваться жизни. Нужно просто понять, что эмоции исключительно внутри человека, и от того что он злится, страдает, унывает, он делает плохо только самому себе. Отсюда вопрос, зачем так портить свою жизнь, которая и так коротка.

Каждый из нас сам управляет своими мыслями и строит свою жизнь таким образом, как он считает нужным. Профилактика заключается в том, чтобы научиться мыслить положительно и продолжать идти дальше, учиться и развиваться, не задерживаться на препятствиях, а гордо их перешагивать, и покорять новые высоты.

Ноги нам даны для того, чтобы все время идти вперед. Они нас ведут к новым свершениям и победам. Нельзя их ограничивать своими переживаниями и ленью. Нужно дать себе шанс быть счастливым и здоровым человеком, и смотреть на мир с добротой, тогда никакие психосоматические заболевания не появятся.

Психосоматика (видео)

Дата обновления: 31.01.2018, дата следующего обновления: 31.01.2021

nogi.guru

Боль в левом колене психосоматика — Здоровье ног

Колено – крупный и сложно устроенный сустав, соединяющий бедренную и берцовую кости в теле человека.

Общими причинами заболевания коленей являются:

• большие физические нагрузки,
• травмы,
• малоподвижный образ жизни,
• избыточный вес, нерациональное питание,
• ношение неудобной обуви (в том числе на каблуках),
• наличие сопутствующих болезней (плоскостопие, болезни позвоночника и др.),
• нарушение гормонального фона,
• спазм мышц, сосудов,
• нарушение кровообращения.

Болезни коленей подразделяются на три группы в зависимости от их природы, но при этом у них есть общие симптомы:  затруднения при ходьбе, щелчки, боль, усиливающаяся при сгибании колена, припухлость.

Воспалительные (артрит, бурсит, тендинит и др.) недуги отличаются отеком, высокой температурой, внезапностью, острой болью и др.

Дистрофические (артроз, остеоартроз, тендопатия, менископатия и др.) заболевания возникают из-за врожденных или наследственных факторов и развиваются постепенно.

Посттравматические заболевания возникают как следствие повреждений и травм.

Психосоматика недугов коленей

Колено – это подвижный сустав, который обеспечивает движение вперед, движение навстречу будущему. Недуги коленей, ограничивая физическую свободу движения, символизируют о том, что у человека появились внутренние препятствия, мешающие ему идти вперед в своей жизни.

Это могут быть стрессы и перенапряжения, которые влияют на некоторые части мозга. В этом случае нервная система начинает посылать искаженные импульсы, что негативно влияет на опорно-двигательный аппарат. Как следствие возникают спазмы мышц, защемление мениска, трещины в хрящевой ткани. Или возникает гипертонус мышц в ногах, и они сильно сжимают сустав. Отсюда сильно сжатый сустав теряет гибкость и подвижность, появляется риск вывиха и т.д.

Например, человек испытывает злость в связи с тем, что он должен идти туда, куда он не хочет (в прямом или переносном смысле). Происходит выброс гормонов, которые угнетают вырабатывание суставной жидкости. Если человек постоянно испытывает злость, то сустав останется без необходимой жидкости, что приведет к появлению недуга.

Суставы в теле человека (в том числе и колени), согласно утверждению доктора В. Синельникова отвечают за приведение агрессивных чувств (раздражение, гнев, злость) в действие. Если негатив не высвобождается, то начинает накапливаться в суставных чашечках, что приводит к недугам.

Артрит, как воспаление сустава, ясно говорит о том, что мозг и эмоции человека воспалены (злость, гнев, обида как гнев, направленный внутрь).

Или возьмем недуг, связанный с разрушением сустава – артроз, который, как правило, чаще возникает у старых людей. Что приводит к разрушению этого подвижного сустава, отвечающего за движение вперед? Может, то, что они с недоверием относятся к будущему, не видят впереди перспективы, поэтому и боятся идти вперед? То есть страх сковывает их движение в жизни (а мы помним, что страх – очень сильное разрушительное чувство).

Если человек страдает искривлением коленей внутрь или наружу, то, согласно мнению Лиз Бурбо, это значит, что человеку трудно проявлять прямоту и двигаться прямо к поставленной цели.

Психологические причины болезней коленей

Психологи выявили, что недуги правого колена связаны с негативом, направленным на мужской аспект: отношения в социуме, включая работу, на мужчину или самого себя.

Александр Астрогор указывает, что правое колено символизирует «я со своими проблемами», «это я не хочу», «не буду делать то, к чему меня склоняют». Это человек-протестант со своими принципами, которые не соответствуют действительности.

По мнению Астрогора, левое колено – это «мир вокруг меня», и оно реагирует на людей, с которыми человек живет или общается постоянно.

Левое колено, как символ женского аспекта, заболевает, когда негатив направлен на личную жизнь, семью, женщину или саму себя.

Примером таких негативов м

zdorovienog.xyz

Психосоматика больных коленей

Содержание статьи:

Психосоматика профилактические мероприятия заболевания

В этом случае отлично подойдёт фраза: «Болезнь проще предупредить, чем лечить». Если своевременно пересмотреть свою жизнь, то можно предотвратить многие недуги.

1. Вовремя осознать не только физиологические причины заболевания, но и психологические. Приложить максимальные усилия, чтобы изменить свои привычки.
2. Пересмотреть все требования, претензии к себе и окружающим. Не допускать в свою жизнь людей и ситуаций, которые могут подавить морально и эмоционально.
3. Каким бы ни было мнение окружающих или в какой ситуации бы не оказались, адекватно реагировать на всё происходящее.
4. Хорошо подумать над своими потребностями и желаниями. Перестать себя критиковать и обвинять в чём-то.
5. Никогда не внушать себе заболевание, не равнять своё состояние здоровье с чужим. Не выносить постоянно на общее обсуждение свою болезнь. Психологи утверждают, чем больше людей знают о заболевании и чем чаще об этом говорят, тем дольше будет длится болезнь.
6. Постараться забыть на время об артрите (насколько это возможно) и не акцентировать на этом внимание.
7. Никогда «не примерять» чужие болезни или состояние на себя.
8. Самовнушение и надежда на выздоровление. Не стоит зацикливаться только на этом. Как вариант, найти дополнительное занятие, хобби, которое поможет забыть о заболевании. Важно, чтобы это было для души.

Эти советы могут быть использованы только с целью профилактики заболевания или как вспомогательная психологическая терапия при основном лечении.

Не стоит всё выше сказанное определять, как главную причину возникновения и развития артрита. Она касается не всех

Это лишь один из возможных факторов, на который стоит вовремя обратить внимание.

У кого развивается артроз

Очень часто люди, у которых диагностируют артроз суставов, приятны в общении, милы, не стремятся к конфликтам с окружающими людьми и почти никогда не выражают свое недовольство чем-либо. Внешней это очень сдержанные, спокойные и доброжелательные люди. Однако внутри них нередко скапливаются всевозможные отрицательные и положительные эмоции, которые не могут выйти наружу из-за особенностей воспитания или холодного характера.

1. Между тем именно сдерживаемые эмоции, к которым относят интимную неудовлетворенность, тревогу, раздражение, подавленный гнев, становятся причиной выброса в кровь повышенного количества кортикостероидных гормонов. Через них происходит воздействие на состояние гиалиновой кислоты, которая выступает важнейшим составляющим суставной смазки.
2. В том числе накопившееся внутреннее напряжение нервной системы приводит к напряжению мышц, из-за чего возникают спазмы и гипертонус. Во время спазмов мышцы зажимают поврежденные суставы. В результате при длительном мышечном давлении зажатые суставы деформируются и разрушаются еще быстрее.
3. Такое заболевание, как артроз коленных суставов может возникать у людей, которые эмоционально устали и не видят в жизни радостей. От этого происходит эмоциональное старение, у человека тяжелеет походка, ноги отекают, развивается варикоз или тромбоз сосудов нижних конечностей. В результате колени теряют гибкость, хрящевые ткани истончаются и растрескиваются.

Конечно, артроз может развиваться и у эмоционально несдержанных людей, которые болеют обычно по причине излишнего количества отрицательных эмоций. Однако чаще всего такие пациенты испытывают проблемы с щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, органами дыхания и спиной.

Болезни суставов же у них встречаются в последнюю очередь, так как артроз считается заболеванием, которое развивается у людей, сдерживающих и подавляющих свои эмоции.

рекомендуем крайне интересное мнение в видео в этой статье по артрозу и психосоматических причинах его развития.

Уже давно доказано, что частые болезни у человека связаны с психосоматикой. Эмоции, духовное состояние влияют на физиологические процессы. Так, например, у пациентов, которые подавляют в себе сильнейший гнев, часто наблюдается онкология. А те люди, которые совсем не умеют прощать, копят в своей душе обиды, страдают от простудных и вирусных заболеваний, ведь их иммунная система сильно ослаблена таким внутренним состоянием. И этот список можно продолжать до бесконечности, но вот механизм развития психосоматического состояния остается неизменным. Сегодня постараемся разобраться в одном из важнейших вопросов. Если болят колени, психосоматика патологии с чем связана? По какой причине развивается патология?

Артроз группа риска

Артроз диагностируют у людей, которые практически никогда не проявляют недовольство чем-либо, милы в общении, не конфликтуют с окружающими. Внешне эти люди спокойны, сдержанные, доброжелательные. Они скапливают все негативные, отрицательные эмоции внутри. Скопление негатива происходит из-за холодного характера, особенностей воспитания этих людей.

Основные причины возникновения поражения суставов:

1. Сдерживаемые эмоции (тревога, интимная неудовлетворенность, подавленный гнев). Они провоцируют выброс в кровь большого количества кортикостероидных гормонов, негативно воздействуя на суставную смазку.
2. Внутреннее напряжение нервной системы провоцирует напряжение мышц. Так возникают спазмы, гипертонус. Мышечные спазмы зажимают больной сустав, вызывая их деформацию, ускоряя процесс разрушения хрящевой ткани.
3. Артроз коленных суставов часто фиксируется у тех людей, которые не видят в жизни радости, эмоционально устали. Им грозит тромбоз, варикоз, отечность ног, эмоциональное старение. Хрящ истончается, теряет свою гибкость, растрескивается.

Конечно же артроз может поражать суставы и эмоционально несдержанных людей, которые проявляют много негативных эмоций. Но все же артроз специалисты относят к болезням людей, подавляющих свои эмоции.

В этой статье мы узнаем про психосоматические причины болей в тазобедренных суставах. Трактовка причинно-следственных связей предложена Лиз Бурбо.

От того, в каком состоянии находятся тазобедренные суставы (психосоматика проблем с суставами), зависит наша способность стоять и ходить. В большинстве случаев основные причины физических болей – это тазобедренный артроз или перелом.

Поскольку именно от тазобедренных костей зависит начало движения ноги, то боли в бедре говорят о том, что человек не может решиться на какой-то шаг в буквальном смысле. Это может быть переезд, смена работа, даже прощение.

Представьте, насколько долго человек не мог начать действовать, что физическое тело стало отражать его мысли на самом грубом – физическом уровне

Тело как будто подсказывает человеку – начни действовать, ведь тебе так важно осуществление этого намерения, а ты все не можешь сдвинуться с места из-за вымышленных страхов.

Кстати, основной страх недействующего человека – это боязнь, что ничего не выйдет. Но ведь, пока не попробуете, не узнаете. Верно? Если вы так боитесь начать действовать, то задайте себе вопрос: а что плохого произойдет в том случае, если я решусь? Увольнение? Разрыв отношений? Полный крах? Визуализируйте на секунду свои страхи, а затем задайте себе еще один вопрос: ну и что?

Это способ советуют многие терапевты, поскольку в любом случае у нас есть множество вариантов развития событий. Вы выходите на улицу и у вас есть шансы быть сбитыми машиной или тут же разбогатеть, найдя лотерейный билет. Случится может все, что угодно, но вы должны создать намерение получить желаемое и просто действовать, потому что ваша душа и ваше сознание жаждут получить опыт. Так получите его.

Оценка статьи:

(

оценок, среднее:

из 5)

Психосоматические причины болей в тазобедренных суставах Ссылка на основную публикацию

Общепризнанно, что возникновение заболеваний может быть связано с наследственностью, вредными привычками или неправильным питанием. В последние десятилетия появилось много исследований, касающихся связи многих распространенных болезней с психическим состоянием человека. Выяснилось, что болезни так распространенные в современном, переполненном информацией и стрессами, мире возникают вследствие нерешенных психологических проблем. Такие заболевания называют психосоматическими.

Возникает вопрос – как же это возможно? Все дело в том, что когда человек длительно находится в стрессовой ситуации, в его теле на физиологическом уровне происходят разрушительные изменения и может возникнуть патология той или иной системы организма. В настоящее время многие врачи склоняются к мнению, что одной из основных причин развития боли в суставах у пациентов является хроническое стрессовое состояние.

Психосоматика артрита и артроза

В более молодом возрасте возникновение заболевания может быть спровоцировано неблагоприятными психологическими факторами

Врачи ортопеды отмечают, что боль в коленных суставах их пациентов часто проявляется после сильных стрессов, связанных с увольнением с работы, разводом или смертью близкого человека, психосоматика.

Причины возникновения

Боль в суставах психосоматического (психосоматика) генеза чаще всего встречается у людей, тревожащихся о своем будущем. Негативный эмоциональный фон пациентов с артритом приводит значительному повышению мышечного тонуса, наиболее выраженному в передней поверхности бедра. Мышцы сдавливают сосуды и нервные окончания. В тканях мышцы нарушается проходимость нервных импульсов, клетки не получают достаточного количества питательных веществ.

Заблокированные мышцы нарушают поступление питательных веществ к суставу и выработка суставной жидкости уменьшается. На костной поверхности возникают трещины и развиваются воспалительные процессы. Клинические исследования выявили значительную мышечную напряженность у пациентов, больных артритом и артрозом.

1. Артроз тазобедренных суставов. Общее внутреннее напряжение нервной системы приводит к гипертонусу скелетных мышц. Тазобедренные суставы окружены наиболее сильными мышцами, которые и сдавливают суставы в этой области. Длительное сдавливание приводит к разрушению и деформации сустава.
2. Артроз коленных суставов. Занимает лидирующее положение среди этой группы заболеваний. Недавние исследования показывают, что от причины негативного эмоционального фона может зависеть даже расположение болевых ощущений. У авторитарных людей, которые жаждут контролировать и подавлять, боль чаще локализуется в правом колене. Люди, неуверенные в себе, чаще испытывают боль в левом коленном суставе.

Группа риска

В группе риска по болезням суставов, обусловленным психосоматическими причинами, находятся люди, часто испытывающие негативные эмоции. Это может быть вследствие объективных факторов, таких как тяжелая жизненная ситуация, или же особенностей характера и темперамента человека.

Люди, привыкшие сдерживать негативные эмоции, подавляющие в себе чувство гнева, обиды или раздражения, провоцируют значительный выброс кортикостероидных гормонов.

Люди, потерявшие чувство опоры в жизни или часто испытывающие давление окружающего мира.

Люди, которые не могут самостоятельно справиться со сложной ситуацией и остро нуждающиеся в поддержке семьи и близких людей.

Диагностика

Наличие спазма передних мышц бедра можно с легкостью определить дома. Для этого достаточно лечь на живот и попытаться достать пяткой до ягодицы. При отсутствии проблем в суставах движение будет выполнено легко. Если в поверхности бедра появляются неприятные ощущения или спазм, то вероятно, что мышца зажата. Даже при отсутствии суставных болей в данный момент, в дальнейшем возможно развитие артрита.

Лечение

Только совместные действия ревматологов, ортопедов и психотерапевтов может привести к значимым и постоянным улучшениям здоровья пациента с болями в суставах психосоматического происхождения.

Психотерапевты помогают человеку пересмотреть свое отношение к действительности, в которой он живет. Осознание скрытых глубинных проблем помогает от них освободиться. Часто практикуется комплексное лечение как психотерапевтическими, так и медикаментозными методами.

После снятия психологических затруднений происходит нормализация гормонального фона и заболевание устраняется.

В современной медицине все большее внимание уделяется психосоматике, как одной из вероятных причин возникновения болезни. Умение определить психосоматические факторы в симптоматике заболевания позволяет назначить правильное лечение, предвидеть возникновение повторных обострений

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с болью в суставах пока не на вашей стороне…

Постоянная или периодическая боль, хруст и ощутимая боль во время движения, дискомфорт, раздражительность… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Можно ли избавиться от болей в суставах без серьёзных последствий для организма? Рекомендуем прочесть статью ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПРОФЕССОРА БУБНОВСКОГО СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА о современных методах избавления от боли в суставах… Читать статью >>

Как поможет знание психосоматики больных коленей

Частично справиться со страхом могут помочь аффирмации. Например, Луиза Хей при психосоматике ноги ниже колен предлагает проговаривать:: “Я радостно и уверенно иду вперед, зная, что мое будущее прекрасно!”

Однако победить страхи, обиды и другие застарелые эмоции полностью одними проговариваниями сложно. Они годами копились в вашем теле. И помочь здесь может не только чудо!

Слышали ли вы когда-нибудь о Духовной Интеграционике?  Этот метод способен очень быстро и эффективно помочь при самых разных проблемах и заболеваниях, в том числе и таком, как артроз колена. Психосоматика объясняет лишь общие причины заболеваний, тогда как у каждого человека они могут быть свои, отличные от других.

Обычно сигналом к заболеванию служит какая-то стрессовая ситуация. Причем, все мы реагируем на стресс по-своему. И причины, по которым в ком-то из нас он запускает болезнь, могут быть “закопаны” далеко в нашем прошлом.

“Духовная интеграционика”, разработанная известным тренером и психологом Константином Довлатовым, способна найти эти причины глубоко в подсознании. Это 1 этап работы метода.

На 2 этапе человек, находящийся в особом состоянии любви и принятия, способен убрать из этих ситуаций травмирующий компонент.

 И тогда на 3 этапе он способен не только посмотреть на эту ситуацию другим взглядом, но и найти в ней что-то важное и ценное — ресурсы. . На заключительном, 4 этапе, человек с новыми ресурсами становится уже немного другим

И в его новой реальности болезнь ему уже не нужна.

На заключительном, 4 этапе, человек с новыми ресурсами становится уже немного другим. И в его новой реальности болезнь ему уже не нужна.

Это круче, чем просто теоретическое знание психосоматики!

Обида и гнев

Обида – это своего рода гнев, но направлен он внутрь. Обиженные люди стараются не замечать тех, кто плохо посмотрел, не так сказал или грубо себя повел. Такое встречается в тех случаях, когда человек не может наказать обидчика. Гнев внутри разрушает печень, нервную систему, надпочечники и суставы. Чаще всего такое чувство встречается у женщин, сначала появляется небольшая обида, а потом она все возрастает и если не выговориться вовремя, то последствия могут быть намного серьезнее, чем кажется.

А вот у мужчин сначала появляется гнев, который многие сразу выплескивают, а другие оставляют в себе, после чего появляется обида. В результате появляются серьезные недуги, к которым приводит психосоматика. Суставы, колени в этом случае страдают очень сильно, и чтобы начать лечение, первое, что нужно сделать, так это выговориться, чтобы гнев и обида выплеснулись и ушли из организма.

Психологические причины артроза

Хроническое разрушение суставов связано с психосоматикой, а не только связано с возрастными изменениями в организме. Патология чаще наблюдается у тех, кто испытывает негативные эмоции и гнев. В семье и на работе такой человек обязательно найдет того, кто, по его мнению, виноват во всех его бедах.

Злоба и неудовлетворенность – это то, что сопровождает его ежедневно. Даже когда вроде все вокруг хорошо, он все равно найдет то, что ему не понравится, и будет бурчать, тем самым заражая всех вокруг себя плохим настроением. Такое негативное состояние приводит к серьезным сбоям во всем организме, и в первую очередь, страдают суставы нижних конечностей.

Психосоматика артрита

Если коснуться психосоматических причин возникновения болезни, то получим следующую картину:

Луиза Хей считает, что пусковым механизмом для артрита может стать понимание, что никогда не любила (любил). Критицизм, презрение. В. Жикаринцев – Чувство, что нелюбим. Критицизм, чувство обиды, негодования, гнев.

В качестве возможного решения, способствующего исцелению:

Я сама (сам) любовь. Я теперь решила (решил) любить себя и относиться к себе с любовью. Я смотрю на окружающих с любовью.Сейчас я выбираю любовь к себе и одобрение своих поступков и мыслей. Я смотрю на людей, испытывая к ним любовь.

Психосоматика артита пальцев рук:

Желание наказать себя. Осуждение. Ощущение себя жертвой (Л. Хей). Обвинение, порицание, вина. Чувство, что Вас обманули, что Вы сделалились жертвой обмана (В. Жикаринцев).

Решение: Я смотрю на мир с любовью и пониманием. Все, что происходит в жизни, я воспринимаю через призму любви. Весь мой опыт, все мои переживания я выставляю на свет любви.

Психосоматика ревматического артрита:

Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на Вас взваливают слишком много. Сильный критицизм по отношению к авторитету. Ощущение, что очень обременены, обмануты.

Решение: Моя сила – это я. Я люблю и одобряю себя. Жизнь, прекрасна. Я – сам (сама) себе авторитет. Я люблю и одобряю себя. Жизнь хороша.

Артрит по Лиз Бурбо

Согласно Л. Бурбо серьезность этого заболевания говорит о серьезности эмоциональной, ментальной и духовной блокировок.

Как правило, артрит возникает у человека, который слишком строг к себе, не дает себе остановиться или расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности.

Он считает, что другие знают его достаточно хорошо для того, чтобы предложить ему все, в чем он может нуждаться. Когда окружающие не оправдывают его ожидания, он переживает разочарование, горечь и обиду.

У него также может возникнуть желание отомстить, хотя они чувствует себя бессильным что-либо сделать. Это вызывает у него гнев, который он скрывает глубоко внутри. У такого человека очень хорошо развит «внутренний критик».

Место, где возникает артрит, указывает на сферу жизни, в которой следует искать источник всех проблем. Так, если артрит поражает суставы рук, человек должен пересмотреть свое отношение к тому, что он делает руками.

Если ему нужна помощь, он должен ее попросить, а не ждать, пока другие прочитают его мысли или угадают, что он нуждается в помощи. Люди, страдающие от артрита, обычно кажутся очень покорными и тихими, но в действительности они подавляют в себе гнев, который им очень хочется проявить.

Эмоции парализуют точно так же, как артрит. Больной артритом должен перестать накапливать в себе эти парализующие эмоции.

Если вы страдаете от артрита, подумайте о том, почему вам так трудно проявить свои потребности и желания. Возможно, вам кажется, что если вы будете удовлетворять свои желания, то не сможете вовремя остановиться и превратитесь в эгоиста.

Проверьте это, и вы увидитесь насколько были неправы. Кроме того, проверьте свое определение слова эгоист. Позвольте себе сказать «нет», когда не хотите что-то делать, но если уж вы решили чем-то заняться, делайте это с удовольствием и не критикуйте себя.

Если вы не даете себе передышки потому, что хотите добиться признания, осознайте это и поймите, что вы делаете это для себя, а не потому, что кто-то вас заставляет. Дайте себе право искать признание окружающих, помогая им, работая на их благо.

Если вы будете работать с радостью и удовольствием, а не под давлением внутренней критики, жизнь покажется вам более приятной, вы станете проявлять большую гибкость и энергичность.

Взаимосвязь

Чтобы лучше разобраться в психосоматике коленей, нужно подробно рассмотреть как психическое состояние связано с нарушениями в организме. Психосоматика колена связана обычно со стрессом, с проблемами дома и на работе, со страданиями, чувством страха и агрессии.

При таких состояниях человек сам не ощущает, как разрушается его организм. Например, во время истерики, когда человек плачет или кричит и ругается, у него повышается артериальное давление, нарушается кровообращение, нарушается обмен веществ в организме.

Когда такое происходит редко, организм с ситуацией справляется. Но если человек постоянно злится, плачет, то тело просто не выдерживает таких перебоев. Питания в органах и тканях не хватает, они просто начинают разрушаться. В конце концов процесс становится необратимым, и пациенту ставят печальный диагноз.

Естественно, ускоряют этот процесс и различные негативные факторы, например, ношение неудобной обуви, травмы, плохое питание, наличие лишнего веса, ослабление иммунитета. В общем, все в организме взаимосвязано, и если хотя бы одна его часть работает плохо, страдают все системы.

Артрит

Несколько лет назад артрит являлся заболеванием исключительно стариков, сейчас же от него страдают даже молодые люди. Артрит – это воспаление сустава, при котором происходит его разрушение. Пациент в таком случае чувствует сильные боли, не может нормально двигать коленом или другим суставом, хромает и очень страдает.

Психосоматика подтверждает связь артрита с нарушением психики человека. Чаще всего болезнь возникает у людей, которые не хотят идти дальше, развиваться и вести активную жизнь. Такие люди испытывают следующие эмоциональные состояния:

• Обида на себя и окружающих. Такие люди обижены на то, что живут пассивной жизнью и не могут ничего исправить самостоятельно, а когда они пытаются получить поддержку от окружающих, чувствуют негатив и отказ, из-за этого состояние еще больше усугубляется.
• Жадность. Человек не хочет добиться всего сам, он присваивает работу других и живет на этом. На обвинения такой человек отвечает, что окружающие во всем сами виноваты, надо было лучше контролировать ситуацию.
• Критика по отношению к окружающим. Человек ощущает себя не достаточно красивым, умным, и т.д. и пытается казаться лучше, критикуя всех окружающих, вместо того, чтобы заняться собой.
• Апатия из-за низкой самооценки. Часто это связано с несбывшимися мечтами, претензиям к себе и окружающим. Такое возникает, когда человек завышает свою цель, но добраться до нее у него нет сил. Такое случается часто, если мечтать о чем-то нереальном.

Если попробовать обобщить все вышеописанные эмоции, то станет ясно, что связаны они с нежеланием идти вперед, развиваться, добиваться своей цели самостоятельно и радоваться даже маленьким победам. А ногам именно это и необходимо – постоянно идти вперед, и если они перестают двигаться, то начинают воспаляться и болеть, и возникает артрит.

Артроз

Психосоматический артрит

Артроз коленного сустава – это хроническое заболевание дегенеративного характера, при котором происходит разрушение хрящевой ткани. Психосоматический артрит возникает тогда, когда пациент испытывает гнев, а не только при возрастных изменениях. Кроме того, часто обе причины взаимосвязаны, так как в пожилом возрасте люди склонны обдумывать свою прошлую жизнь и винить себя и окружающих в прошлых неудачах.

Взаимосвязь стресса с разрушением сустава науке известна давно. Дело в том, что когда человек испытывает злость, в кровь выбрасываются соответствующие гормоны, которые, как оказалось, угнетают выработку суставной жидкости, в частности гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота как раз таки обеспечивает эластичность тканей. При ее недостатке суставы начинают тереться друг о друга и постепенно разрушаться, они становятся не эластичными и хрупкими, таким образом и возникает артроз.

Кроме того, при постоянных стрессах возникает спазм мышц, поэтому у людей с психосоматическим артритам можно обнаружить гипертонус бедренной мышцы. Такое состояние приводит к нарушению подвижности коленного сустава и как следствие, к дегенеративным изменениям и артрозу.

Бывает ли такое

Боли в ногах имеют медицинскую причину: нарушение обменных процессов, микротравмы и травмы, осложнения после перенесенных инфекций и т.д. Но по мнению специалистов, проблемы физического характера в 80% случаях – это следствие психологического состояния пациента. Особенно это касается случаев, когда заболевание возникает внезапно и также внезапно исчезает.

Психосоматика – это официальное направление в медицине, изучающее взаимосвязь между чувствами и физическим состоянием человека. Сам пациент может не догадываться о том, что он испытывает отрицательные эмоции. Раз за разом он будет принимать лекарство от головной или другой боли, не осознавая, что просто устал, что его беспокоит какая-то ситуация или что-то сильно раздражает.

Напряжение копится, стресс усиливает выделение в кровь гормонов адреналина и кортизола. Кортизол подавляет иммунитет и провоцирует воспалительные процессы, а также усиливает диурез, из крови интенсивно вымываются важные микроэлементы. Длительное воздействие адреналина сильно истощает силы организма.

Происходят частые спазмы сосудов, рефлекторное сокращение мышц и нарушение всех обменных процессов. Нарушается питание хрящей, и они начинают разрушаться. Суставы становятся малоподвижными, деформируются, возникают боли, которые еще сильнее загоняют пациента в состояние депрессии.

Если рассмотреть цепочку этих процессов, то можно увидеть, что пусковым механизмом являлся именно психологический фактор: пациент испытывал длительные негативные переживания

Получается, что боль – это сигнал организма, что надо обратить внимание на что-то более глубокое, чем проявляющие себя проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Ведь что такое коленный сустав? Это один из сложнейших суставов в организме, повреждение, а также потеря гибкости которого, лишает больного возможности ходить

Иногда человеку просто не хочется двигаться, он боится перемен или не желает идти туда, где ему плохо. Организму не остается ничего другого, как включить защиту и запустить воспалительный процесс, вызывающий болезненность коленного сустава.

Психосоматика и боль в коленном суставе

Может ли психосоматика влиять на боль в коленях? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, какую роль играют коленные суставы в жизни человека.

Колено – это очень подвижный и гибкий сустав, именно эти его качества обеспечивают возможность идти будущему навстречу. Если в коленном суставе появилась боль, значит, это будущее настолько беспокоит и пугает человека, что его ноги противятся двигаться к тому, что их ждет.

Например, если колени болят по утрам перед работой, это означает, что именно на службе у человека возникли неприятности, с которыми ему не под силу справиться. Идя на работу, он заранее знает, что ничего хорошего его там не ждет. Боль в правом колене – контакты с начальством и сослуживцами.

Но может наблюдаться обратная ситуация. Боль в коленных суставах появляется в тот момент, когда нужно идти домой. В этом случае причину состояния следует искать в проблемах личной жизни. Левое колено – родители, дети, супруг или супруга.

Теперь вполне понятно, почему колени болят у пожилых людей. Старики довольно скептически относятся к своему будущему и не ждут от судьбы «подарков».

1. Карьера уже завершена.
2. Здоровье зачастую дает сбои.
3. Путешествовать становится очень трудно физически, а порой не хватает средств.
4. Личная жизнь «клонится к закату» (некоторые уже потеряли свою вторую половинку).

Большинство пожилых людей живет прошлым, поэтому их коленные суставы испытывают хроническую боль.

На прием к ортопеду с жалобами на боль в коленном суставе нередко приходят люди, которые пережили потерю близких, развод, увольнение с работы, какую-либо катастрофу.Локализация боли напрямую зависит от того, какой характер носят преобладающие в душе пациента эмоции.

Боль в правом коленном суставе чаще возникает у тех людей, которые привыкли подавлять других, протестовать, контролировать и управлять. А вот болезненные ощущения в левой ноге связаны с неуверенностью в себе, чувством страха, невозможностью высказать свое отрицание или мнение, отличное от мнения других людей.

На фоне хронического негативного эмоционального состояния развивается раздражительность некоторых участков головного мозга. ЦНС начинает посылать клеткам измененные биоэлектрические импульсы, нарушающие функциональность всей опорно-двигательной системы:

• в мышечной ткани возникают спазмы;
• в нижних конечностях отмечается гипертонус;
• сжатый тканями сустав теряет свою естественную гибкость;
• нередко возникает защемление мениска;
• в хрящевой ткани появляются трещины;
• человек испытывает острую боль;
• вокруг колена формируется отек;
• сустав теряет подвижность.

Боль в коленном сочленении объясняется еще и мышечным дисбалансом: одни мышцы слишком расслаблены, другие – перенапряжены. В такой ситуации появляется риск смещения суставных поверхностей (вывих колена).

Частые микротравмы приводят к развитию артрита или артроза, а это уже достаточно серьезные заболевания.

sustav.info

После травмы колено не сгибается – Колено не разгибается до конца: что делать если заклинило колено и не выпрямить ногу, причины боли в колене, разгибатели

После травмы колено не сгибается до конца

Жалобы на скованность и ограничение подвижности в колене врачи травматологи и ортопеды слышат довольно часто. Проблемы с подвижностью в суставе могут быть вызваны рядом факторов. Доктор, обычно выслушав жалобу о том, что конечность не сгибается или не разгибается, понимает, что причины проблемы кроются, скорее всего, в связочном аппарате или суставах. Также они появляются и после самостоятельного лечения травмы колена, без осмотра хирурга.

Если конечность сгибается и разгибается не до конца и при этом болит, то можно подозревать бурсит, артрит или разрыв связочного аппарата в результате удара или вывиха.

Для того чтобы поставить точный диагноз и назначить правильное лечение, доктор должен будет обследовать пациента. Для начала он проведет полный осмотр, дабы выявить возможные повреждения костной ткани. Больному будет сделан рентген. Далее, чтобы исключить ревмо фактор, будут проведены биохимические анализы крови на наличие C-реактивного белка, свидетельствующего о воспалительном процессе в суставе.

Если больной жалуется на ограничение подвижности колена (не сгибается или не разгибается) без появления неприятных ощущений, то, скорее всего, причины симптомов заключаются в формировании контрактуры. Такое нарушение появляется в результате утраты связочным аппаратом и сухожилиями эластичности с укорачиванием продольных мышц и образованием «псевдо связок», мешающих полноценной работе сустава.

Колено не сгибается и не разгибается до конца, при этом нога болит при нагрузках и ходьбе? Какой диагноз ставит ортопед, видя подобные симптомы? Чаще всего у таких пациентов предполагают контрактуру в области коленного сустава. Что же делать, если вам поставили такой диагноз? Для начала нужно разобраться и определить причины, повлекшие за собой эту патологию.

Зачастую при проведении осмотра доктор отмечает, что колено опухло и отмечается скованность и алгия при сгибании и разгибании ноги . В этом случае пациент нуждается в артроскопии, необходимой для выявления воспалительных процессов в суставе. Об этом свидетельствуют потертости хрящевой ткани.

Если при обследовании был выявлен хронический артрит, то у врача есть основание полагать, что проблемы со сгибанием вызваны контрактурой, которая появляется достаточно быстро, когда на мышцы и связки длительное время не оказывается нагрузка.

То есть пациент старается поменьше сгибать ногу, или не разгиба

После травмы не сгибается колено

Жалобы на скованность и ограничение подвижности в колене врачи травматологи и ортопеды слышат довольно часто. Проблемы с подвижностью в суставе могут быть вызваны рядом факторов. Доктор, обычно выслушав жалобу о том, что конечность не сгибается или не разгибается, понимает, что причины проблемы кроются, скорее всего, в связочном аппарате или суставах. Также они появляются и после самостоятельного лечения травмы колена, без осмотра хирурга.

Если конечность сгибается и разгибается не до конца и при этом болит, то можно подозревать бурсит, артрит или разрыв связочного аппарата в результате удара или вывиха.

Для того чтобы поставить точный диагноз и назначить правильное лечение, доктор должен будет обследовать пациента. Для начала он проведет полный осмотр, дабы выявить возможные повреждения костной ткани. Больному будет сделан рентген. Далее, чтобы исключить ревмо фактор, будут проведены биохимические анализы крови на наличие C-реактивного белка, свидетельствующего о воспалительном процессе в суставе.

Если больной жалуется на ограничение подвижности колена (не сгибается или не разгибается) без появления неприятных ощущений, то, скорее всего, причины симптомов заключаются в формировании контрактуры. Такое нарушение появляется в результате утраты связочным аппаратом и сухожилиями эластичности с укорачиванием продольных мышц и образованием «псевдо связок», мешающих полноценной работе сустава.

Колено не сгибается и не разгибается до конца, при этом нога болит при нагрузках и ходьбе? Какой диагноз ставит ортопед, видя подобные симптомы? Чаще всего у таких пациентов предполагают контрактуру в области коленного сустава. Что же делать, если вам поставили такой диагноз? Для начала нужно разобраться и определить причины, повлекшие за собой эту патологию.

Зачастую при проведении осмотра доктор отмечает, что колено опухло и отмечается скованность и алгия при сгибании и разгибании ноги . В этом случае пациент нуждается в артроскопии, необходимой для выявления воспалительных процессов в суставе. Об этом свидетельствуют потертости хрящевой ткани.

Если при обследовании был выявлен хронический артрит, то у врача есть основание полагать, что проблемы со сгибанием вызваны контрактурой, которая появляется достаточно быстро, когда на мышцы и связки длительное время не оказывается нагрузка.

То есть пациент старается поменьше сгибать ногу, или не разгибать её до к

После ушиба не сгибается колено

Ощущение скованности в суставах может беспокоить на протяжении всей жизни, при этом не имеет значения, занимается ли человек профессиональным спортом или нет. Многие люди задаются вопросом, почему не сгибается нога в коленном суставе до конца.

Причин развития подобного недуга может быть несколько, но все они достаточно серьезны и могут иметь внушительные последствия.

Колено на протяжении всей жизни человека испытывает колоссальные нагрузки и подвергается периодическим травмам и перенапряжениям, выполняя большой ряд функций. Причиной развития заболеваний колена могут стать как травма, так и инфекция. Причем инфекция может поразить сустав даже при заболеваниях дыхательных путей или ЖКТ.

В первую очередь следует определить причины, если не сгибается колено, а уже потом браться за лечение заболевания.

Самыми распространенными заболеваниями, вызывающими дискомфорт, когда согнутая нога в колене начинает болеть, являются:

1. Травма колена. Наиболее часто травмируют коленный сустав люди, занимающиеся профессиональным спортом, но и обычные бытовые травмы не исключаются из причин развития патологии. Резкий удар или ушиб приводит к появлению болевого синдрома. Зачастую колено не сгибается после травмы достаточно долго время, а болевые ощущения беспокоят пациента на протяжении месяца.
2. Артроз. Постепенное разрушение суставов нередко сопровождается болевыми ощущениями и хрустом. Постепенное прогрессирование болезни приводит к тому, что у пациента плохо сгибается нога в колене, боль начинает беспокоить чаще. Помимо ухудшения работы сустава болезнь может прогрессировать до состояния полного ограничения подвижности, что потребует эндопротезирования.
3. Ревматоидный артрит. Воспалительный процесс, поражающий суставы, может при прогрессировании вызвать ограничение подвижности и привести к полной потере дееспособности сустава. Многие пациенты жалуются, что не гнутся колени, боли носят период

Не сгибается колено: причины, после травмы колени не сгибаются до конца, что делать если больно согнуть колено

Ощущение скованности в суставах может беспокоить на протяжении всей жизни, при этом не имеет значения, занимается ли человек профессиональным спортом или нет. Многие люди задаются вопросом, почему не сгибается нога в коленном суставе до конца.

Причин развития подобного недуга может быть несколько, но все они достаточно серьезны и могут иметь внушительные последствия.

Какие болезни могут так проявляться

Колено на протяжении всей жизни человека испытывает колоссальные нагрузки и подвергается периодическим травмам и перенапряжениям, выполняя большой ряд функций. Причиной развития заболеваний колена могут стать как травма, так и инфекция. Причем инфекция может поразить сустав даже при заболеваниях дыхательных путей или ЖКТ.

В первую очередь следует определить причины, если не сгибается колено, а уже потом браться за лечение заболевания.

Самыми распространенными заболеваниями, вызывающими дискомфорт, когда согнутая нога в колене начинает болеть, являются:

1. Травма колена. Наиболее часто травмируют коленный сустав люди, занимающиеся профессиональным спортом, но и обычные бытовые травмы не исключаются из причин развития патологии. Резкий удар или ушиб приводит к появлению болевого синдрома. Зачастую колено не сгибается после травмы достаточно долго время, а болевые ощущения беспокоят пациента на протяжении месяца.
2. Артроз. Постепенное разрушение суставов нередко сопровождается болевыми ощущениями и хрустом. Постепенное прогрессирование болезни приводит к тому, что у пациента плохо сгибается нога в колене, боль начинает беспокоить чаще. Помимо ухудшения работы сустава болезнь может прогрессировать до состояния полного ограничения подвижности, что потребует эндопротезирования.
3. Ревматоидный артрит. Воспалительный процесс, поражающий суставы, может при прогрессировании вызвать ограничение подвижности и привести к полной потере дееспособности сустава. Многие пациенты жалуются, что не гнутся колени, боли носят периодический характер и особенно сильно проявляются при нагрузке. Причинами развития могут быть как травмы, так и попадание инфекции в сустав. Помимо боли и ограниченности движений могут быть явно выражены отечность и покраснение тканей в области поражения.
4. Подагра. Отложение солей вследствие повышенного количества мочевой кислоты вызывает боль и ощущение чужеродности колена. Среди жалоб можно выделить слова пациентов о том, что они не могут согнуть колено, а попытки присесть вызывают сложности. Дискомфорт ярко выражен также при попытке совершения любого движения коленным суставом.
5. Бурсит. Воспалительный процесс на фоне полученный травмы нередко диагностируется у пациентов, которые жалуются на то, что им больно сгибать колено. Основной зоной поражения является суставная сумка, которая призвана защищать сам сустав от повреждений. Помимо боли и дискомфорта при сгибании можно отметить отечность, покраснения, повышение температуры тела пациента.
6. Патология Осгуда-Шляттера. Данная болезнь является одним из видов остеохондроза, который поражает ноги, т.к. распространяется на всю берцовую кость. Запущенное течение болезни может привести к полному ограничению движений ногой. Первыми признаками является невозможности совершать сгибательно-разгибательные движения коленным суставом, сопровождающиеся болью. С прогрессированием болезни болеть начинает вся нога. Болевые ощущения становятся все интенсивнее с увеличением нагрузки на конечность, доставляя пациенту дискомфорт при беге или приседаниях.
7. Растяжение связок. Травма колена не всегда влечет за собой повреждение костных тканей или хрящей. Иногда последствием может стать разрыв или надрыв связок, их растяжение. При этом болевые ощущения беспокоят пациента не только при нагрузках, но и в состоянии покоя, а невозможность совершать движения сопровождается покраснениями, отеком и повышением температуры в зоне поражения.

В любом случае при проявлении дискомфорта, ощущения скованности и невозможности согнуть ногу необходимо обратиться к специалисту для проведения диагностики и назначения верного лечения, которое будет подобрано для каждого конкретного случая.

Диагностика

Постановка диагноза — важный шаг на пути к выздоровлению, именно поэтому необходимо довериться специалисту и не заниматься самолечением.

Обращение к врачу-травматологу или хирургу необходимо осуществить при первых же проявлениях болезни, поскольку прогрессирующее состояние вылечить гораздо сложнее.

Среди диагностических мер могут быть назначены:

• рентгенография, помогающая оценить состояние хрящей и костной ткани;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография, необходимая для оценки состояния мягких тканей, сухожилий, связок, а также для выявления воспалительного процесса;
  УЗИ;
• общий анализ крови и мочи для выявления воспаления;
• биохимический анализ крови для оценки количества микроэлементов и витаминов в организме, необходимых для правильной и полноценной работы.

Комплекс диагностических мер позволяет специалисту поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение, которое не приведет к ухудшению состояния пациента, а лишь облегчит его и поможет восстановить здоровье.

Лечение

Итак, что делать когда не сгибается колено и болит нога? Любое лечение назначается только по результатам диагностического исследования.

Основной задачей специалиста является установление не только причины появления дискомфорта, но и определение фактора, которой оказал влияние на развитие и прогрессирование патологии.

При этом лечение должно быть направлено не только на устранение неприятных ощущений и снятие боли, но и на лечение болезни, которая спровоцировала данные симптомы.

Среди методов наиболее часто применяют медикаментозный, физиотерапевтический и хирургический. При этом хирургический является уже крайней мерой, поэтому оперативное вмешательство применяется только в случае неэффективности консервативного метода.

Медикаментозное лечение чаще всего включает в себя применение следующих лекарств:

Помимо лечения лекарственными препаратами могут быть назначены дополнительно физиотерапевтические процедуры, которые будут способствовать улучшению кровообращения и восстановлению обмена веществ в поврежденном суставе.

Чаще всего применяются электрофорез, парафинотерапия, УВЧ и грязелечение.

После снятия острого состояния специалист может назначить курс лечебной физкультуры, целью которой является разработка сустава, улучшение кровообращение и поддержание общего состояния здоровья. Все упражнения должны выполняться под контролем врача, который сможет скорректировать выполнение при ошибках пациента.

Профилактика

Одной из причин болезни суставов является лишний вес, который оказывает дополнительную нагрузку на весь организм, в том числе и на коленные суставы.

Избавление от лишних килограммов должно быть постепенным и без нарушения рациона правильного питания, чтобы избежать дефицита полезных веществ.

Ведение здорового образа жизни является основой здоровья организма, поэтому соблюдение нехитрых правил может дать шанс на отсутствие патологий и дискомфорта в коленях.

При занятии спортом следует выполнять разминку перед активными нагрузками, а также использовать повязки и бандажи.

Заключение

При проявлении любых ощущений дискомфорта и ограниченности движений в коленном суставе следует немедленно обратиться к специалисту для проведения диагностики и постановки диагноза.

Лечение должно быть назначено только лечащим врачом, поскольку самолечение и многие народные средства могут только усугубить ситуацию и усложнить дальнейшее течение болезни.

Колено после травмы не сгибается

 Реабилитация — путь к успешному функциональному восстановлению колена, хоть после операции, а хоть и после ушиба.

Ушиб колена одна из самых частых и,  на первый взгляд, не очень серьезных травм. Однако если не начать реабилитационные процедуры сразу после ушиба, скорее всего не избежать артрита коленного сустава. Конечно, с учетом тяжести травмы для каждого пострадавшего разрабатывается своя индивидуальная программа. Но, так или иначе, весь процесс можно разбить на фазы:

Фаза первая: необходимо снять боль и отек (если он имеется).  Для этого принимается любое обезболивающее, колено перебинтовывается  эластичным бинтом (не очень туго) и обкладывается льдом. Ногу поднять выше уровня груди. Если кожа на колене не повреждена, об инфицировании можно не волноваться. Если есть ранки — обработать их и при первых признаках воспаления обратиться к врачу.

Фаза вторая: как только боль пройдет, чтобы сохранить подвижность сустава начинать делать лечебную гимнастику. В основном на этом этапе рекомендуются упражнения на выносливость. То есть в положении лежа поднимать ноги (попеременно и вместе, прямые и согнутые в коленях).

Фаза третья: растяжки и силовые упражнения

Фаза четвертая:фаза для тех, кто занимался активным спортом. В этой фазе упражнения тренировок выполняемых до ушиба колена должны выполняться без труда.

 Реабилитация после ушиба колена отличается от реабилитации после других травм коленного сустава.

В  случае ушиба речь идет о более интенсивных упражнениях. Но начинать надо с анализа походки. То есть если походка изменилась, значит,  ушиб вызвал ослабление мышц вокруг коленного сустава.И упражнениям на восстановление их силы надо уделить особое внимание.

Главный травматолог Рязанской области о Секрет 24го Карата

Упражнения при болях в коленях

В последнее время физиотерапевты советуют каждую тренировку начинать с теплого десятиминутного  компресса на колено.
Это особенно полезно, если после ушиба колено плохо сгибается-разгибается. Тепловой компресс  увеличит приток крови к коленному суставу, таким образом, подготовит ткани для занятия спортом.

Все упражнения делать медленно, тем

После операции не сгибается колено

Любая хирургия коленного сустава, независимо от степени агрессии вмешательства и сложности клинической проблемы требуют грамотной послеоперационной реабилитации. Она играет существенную роль в восстановлении полного безболезненного объема движений. Если проигнорировать реабилитацию, результата такое лечение не принесет.

В неполном функциональном восстановлении нижней конечности безосновательно винят хирурга, который некорректно провел операцию. Пациенты жалуются, что у них не разгибается колено как на здоровой ноге. Неполное разгибание коленного сустава является довольно частой жалобой людей.

Контрактура коленного сустава — нога не может до конца распрямиться.

Бывают и случаи, когда даже при отменно спланированной и реализуемой системе восстановительной терапии, процесс выздоровления затягивается или усложняется отрицательным патогенезом. Как вы понимаете, здесь речь уже чаще всего идет об индивидуальном факторе.

Не пренебрегайте услугами реабилитологов при реабилитации прооперированную конечность. И не нарушайте реабилитационные сроки: сколько вам сказали придерживаться особенного режима двигательной активности, ровно столько вы обязаны его соблюдать. От всего этого будет зависеть ваше будущее качество жизни.

Операционные раны после артроскопии коленного сустава.

Послеоперационные проблемы и пути решения

В постоперационный период по причине травмирования в ходе операции околосуставных и внутрисуставных структур в колене скапливается жидкость и ощущается боль. Это нормальные явления, и не считаются осложнениями, если скопление выпота, сопровождающееся отеком тканей вокруг надколенника, а также проявление болезненных признаков не затянулись дольше, чем положено. Данные симптомы должны пойти на спад через 3 суток, а ко второй неделе они, как правило, исчезают. В ранний период для устранения отечности и болевого синдрома врачи проводят дренирование и антисептическую обработку раны. Дополнительно назначаются:

• иммобилизация конечности ортопедическими средствами;
• расположение ноги в приподнятом положении, когда пациент лежит в кровати;
• прикладывание холодных сухих компрессов;
• противовоспалительные средства;
• антибактериальные препараты;
• обезболивающие медикаменты.

Артромот — средство для пассивной разработки кол

Не могу согнуть колено до конца больно

Коленный сустав имеет сложное строение и выполняет важнейшие функции. На него ложатся максимальные нагрузки во время движения, спортивных тренировок и отдыха. При этом колено очень уязвимо перед всевозможными травмами и болезнями. Чаще всего ситуация, при которой не сгибается колено, и возникает сильный болевой синдром при попытке согнуть или подвигать сустав, сигнализирует о существовании патологии в области связок и сухожилия.

Она может возникнуть в любом возрасте, даже в детском. Выявить причину происходящего самостоятельно сложно, поэтому если нога не сгибается в колене, или ощущается сильный болевой синдром, важно как можно быстрее обратиться к травматологу, ортопеду или хирургу. В случае получения травмы коленного сустава требуется осмотр врача-травматолога. Правильное лечение сможет предотвратить тяжелые осложнения и способствует быстрому выздоровлению.

Причины болезни

Патология, при которой колено не разгибается полностью и не сгибается, может быть спровоцирована рядом факторов. К наиболее распространенным относят следующие:

1. Травма. Возникает при спортивных тренировках или оказании сильной физической нагрузки на коленный сустав. Чаще всего такая патология встречается у подростков. При травмах становится больно как сгибать, так и разгибать колено.
2. Ревматоидный артрит. Появляется лихорадка и болевое ощущение при сгибании коленного сустава, образуются отеки, увеличивается температурный режим кожи пораженного участка.
3. Подагра. При ее развитии образуется краснота, припухлость сустава, и повышается высокая температура в пораженной области. Приступы острой боли чаще всего возникают ночью.
4. Артроз. Основные признаки заболевания – хруст и болевой синдром в области коленного сустава. На начальном этапе образования болезни болят колени при приседании, затем боль носит постоянный характер.
5. Бурсит. Происходит воспаление суставных сумок. При болезни бурсит образуется сильное ощущение боли, отек, и становится затрудненным движение поврежденной конечности.
6. Хондромаляция надколенника. Боль локализуется в нижней части коленной чашечки. При попытке совершить движение она усиливается и сопровождается хрустом.
7. Защемление нервов. Появляется резкая боль, которая постепенно развивается, уменьшается двигательная способность, частично или полностью теряется чувствительность.
8. Остеохондроз поясничного отдела. Сопровождается постепенным нарастанием болевого ощущения и нарушением двигательной активности.

Точно определить причину, почему возникает дискомфорт в коленном суставе, можно только после проведения полного медицинского обследования.

Что делать, если колено не разгибается до конца

Чтобы ответить на вопросы, почему колено не сгибается или не разгибается, необходимо провести диагностическое исследование. С помощью специальных методов диагностики – УЗИ, магниторезонансной терапии, рентгенографии, антроскопии – определяется характер повреждения, ставится диагноз. Если есть предположение на артроз или повреждения костной ткани, то назначается рентгенографическое исследование. Определить воспалительный процесс в коленном суставе сможет биохимический анализ крови. Если предполагается бурсит, назначают УЗИ или магниторезонансное исследование.

Жалобы больного на ограничение подвижности — не сгибание или не разгибание колена, не сопровождающиеся сильным болевым синдромом, в большей степени свидетельствуют об утрате эластичности в связочном аппарате и сухожилиях.

Бурсит, существующий долгое время, или любая своевременно не вылеченная травма могут привести к тому, что не сгибается или не разгибается колено.

Иногда ситуация, при которой не разгибается колено до конца, свидетельствует об обычной усталости или хроническом переутомлении. В данном случае необходимо применить меры по устранению данного состояния.

Суставные болезни мучают людей старшего возраста. Суставы колена часто не рассчитаны на нагрузки, которым мы их подвергаем. Поэтому они начинают разрушаться, а со временем болеть и создавать сложность в сгибании и разгибании нижней конечности.

Первая помощь

Ориентируясь на симптомы больного, важно правильно оказать первую медицинскую помощь. Определить причину, почему нога в колене не сгибается, может сам пострадавший, если коленный сустав был поврежден в результате травмы. В данной ситуации в первую очередь важно оказать неотложную помощь. Она предусматривает обеспечение травмированной конечности полного покоя и спокойствия самого пациента. Сперва необходимо провести фиксацию области травмы с помощью эластичного бинта, приложить холод для снятия отечности и дать пациенту обезболивающее средство. Не стоит пытаться разогнуть сустав с применением силы.

Провести немедленное лечение в условиях стационара необходимо в следующих случаях:

• резкий болевой синдром в коленном суставе с ограничением двигательной активности;
• если колено деформировалось в результате травмы;
• неприятные ощущения в коленной части с повышением температуры тела.

Интересно читать — что делать если опухло колено без ушиба и болит.

Лечение

После того, как врач определит причину, почему не сгибается нога в колене, он назначает адекватное комплексное лечение. Кроме медикаментов применяют физиотерапевтические процедуры, народные методы лечения, а в крайних случаях хирургическое вмешательство, а также может понадобиться длительная иммобилизация коленного сустава.

В первое время, если не сгибается нога в коленном суставе, больному необходим постельный режим, а затем следует постепенно приступать к разрабатыванию конечности. Иногда в качестве обезболивания делают инъекции. Снятию боли также способствуют мази и компрессы.

Улучшить кровообращение, укрепить мышцы, быстро восстановить привычную подвижность помогут лечебная гимнастика и массаж. Особенно полезен массаж при артрозе.

Если имеет место серьезная патология с разрушением сустава, необходимо оперативное вмешательство. В некоторых случаях проводят протезирование – полная замена коленного сустава на искусственный.

Профилактика

Под профилактикой нарушения подвижности коленного сустава, в результате чего колено плохо сгибается и разгибается, подразумевается профилактика воспалительных процессов, травм, деформирующих заболеваний. Чтобы уберечь коленное сочленение от развития таких патологий, нужно постоянно укреплять мышцы и связки, выполнять упражнения, способствующие улучшению кровообращения.

Если воспалительный процесс вызван воздействием сильных нагрузок на коленный сустав, необходимо их уменьшить и провести соответствующее лечение. В некоторых случаях в целях профилактики заболевания необходимо сбросить лишние килограммы, организовать здоровое сбалансированное питание или принимать комплекс витаминных препаратов.

Нарушение двигательной активности и болевое ощущение в коленном суставе могут быть вызваны различными заболеваниями. В данном случае необходимо начать курс лечения выявленного заболевания под строгим наблюдением врача.

Реабилитация и восстановление

Курс реабилитации и восстановления необходимо начинать как можно быстрее. Если после проведения лечения коленка не разгибается до конца, необходимо постепенно разрабатывать сустав или ходить с тростью. Обувь должна быть мягкой, удобной, без каблуков.

Полноценное питание, витаминно-минеральный комплекс, постепенное увеличение физических нагрузок способствуют быстрому выздоровлению. Скорому восстановлению после ситуации, когда не сгибалось и не разгибалось колено, поможет также комплекс лечебных упражнений.

Строганов Василий Врач травматолог-ортопед с 8-ми летним стажем.

Когда болит под коленом при сгибании и разгибании, нормально ходить невозможно, и больному требуется медицинская помощь. Причин этого явления достаточно много, и для устранения боли необходимо точно установить, что её вызвало.

Возникать неприятные ощущения могут по причине повреждений коленного сустава, заболеваний связок и вен подколенной области. Чем позже начинают лечение проблемы, тем сложнее с ней справиться, так как ткани уже сильно изменены.

1. Остеоартроз колена

Патология причисляется к категории дегенеративных суставных изменений. Из-за хронического воспалительного процесса сустав колена постепенно разрушается и теряет свою подвижность, из-за чего нога перестает нормально сгибаться. Появление болезни возможно как самостоятельное, так и вторичное, на фоне иной патологии или травмы.

Причины

Широкая распространённость заболевания связана с тем, что вызывать его могут многие факторы. Основные причины развития остеоартроза колена:

• ожирение;
• заболевания сосудов ног;
• травмы колена и расположенных рядом мягких тканей;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• врождённые нарушения в строении коленных суставов;
• профессиональные занятия спортом, особенно лёгкой атлетикой;
• длительное регулярное стояние на коленях;
• частое продолжительное сидение на корточках.

С возрастом ткани сустава теряют способность к быстрому восстановлению, и потому около 50% пожилых людей страдают от такого нарушения, при котором сгибание и разгибание коленей затруднено.

Симптомы

Симптоматика заболевания становится более выраженной по мере прогрессирования нарушения. В начале развития патологии о её присутствии свидетельствует только лёгкая болезненность в подколенной области при сгибании и разгибании после длительной нагрузки на поражённую ногу. Постепенно болеть под коленкой при ходьбе начинает сильнее. Далее по мере прогрессирования нарушения возникают и такие проявления болезни:

• хруст или выраженный щелчок при сгибании колена;
• отёчность больной области;
• выраженная скованность движений;
• сильное ощущение боли сзади колена при сгибании и разгибании во время ходьбы – в тяжёлых случаях болевой синдром распространяется на мышцы голени и бедра.

Лечение начинать необходимо при возникновении первых же признаков заболевания. Затягивая с терапией, больной рискует столкнуться с необратимыми изменениями в суставе.

Лечение

Лечение боли при разгибании колена сзади (в подколенной ямке) на ранней стадии проводят, применяя медикаментозную терапию. При ней назначается приём противовоспалительных кортикостероидных препаратов, хондропротекторов и средств для улучшения кровообращения.

Могут проводиться и внутрисуставные инъекции. Они позволяют доставить лекарственное средство непосредственно в проблемную область. Могут вводиться препараты и при помощи физиотерапии с использованием электрофореза.

2. Киста Бейкера

Патология, из-за которой больно сгибать ногу, представляет собой шишку под коленом, которая заполнена суставной жидкостью, подтекающей из суставной полости. Образование мягкое и болезненное при прощупывании. При значительных размерах кисты у человека болит под коленным суставом при сгибании и разгибании ноги. Возникающие болевые ощущения имеют различную интенсивность. В состоянии покоя, даже при согнутом колене, их не бывает.

Причины

Киста образуется в большинстве случаев как осложнение основного заболевания сустава , а также по причине травмы колена. Чаще всего появляется выпячивание из-за остеоартроза, микротравмирования коленного сустава по причине перегрузок или после обширного повреждения колена.

Симптомы

Проявление нарушения, кроме видимого симптома – выпячивания в области подколенной ямки, такие:

• скованность колена при сгибании и разгибании;
• резкая боль в подколенной ямке при сгибании ноги;
• общая отёчность ноги.

Даже до появления физической симптоматики, как только внешне замечено выпячивание, необходимо обращение за врачебной помощью.

Лечение

Лечение заболевания назначают после того, как установлена причина проблемы. Для устранения кисты проводится пункция или хирургическая операция . Объём вмешательства определяется лечащим врачом.

3. Артрит

При артрите у больного страдают синовиальная сумка, хрящи и костные ткани колена в комплексе. Природа патологии воспалительная. Болевой синдром при ней интенсивный, а если проблема сильно запущенная, то боль позади колена возникает не только в момент сгибания и разгибания конечности, но и в состоянии покоя. При артрите во время ходьбы, из-за опасения неловко ступить нездоровой ногой, больной держит спину в напряжении. В некоторой степени облегчает движение наколенник.

Причины

Спровоцировать развитие заболевания могут:

• травмы колена;
• наследственная предрасположенность к патологиям суставов;
• возрастные дегенеративные изменения в тканях;
• воспаления в тканях, находящихся около коленного сустава.

Вне зависимости от того, что стало причиной нарушения, симптоматика его будет одинаковой.

Симптомы

Ярким проявлением болезни является не только боль в подколенной ямке в момент сгибания и разгибания ноги, которые серьёзно усиливаются по мере прогрессирования заболевания, а еще и такие симптомы:

• отёк колена;
• нарушение двигательных функций;
• местное повышение температуры;
• периодическая особо острая боль при неловком движении ногой;
• видимая деформация – изгиб колена;
• ощущение выраженной скованности в колене после длительного отдыха.

Лечение необходимо начинать с момента появления первых проявлений патологии. Не следует тянуть с терапией, ожидать, что колено пройдёт само.

Лечение

Лечение проводится преимущественно с использованием медикаментозных препаратов для снятия воспалительного процесса и ускорения восстановления хрящевой ткани. Применяются местные препараты, которые наносятся наружно на больное колено, и системные, употребляемые перорально или вводимые при помощи инъекции.

Если отмечается выраженный болевой синдром, то показано употребление анальгетиков безрецептурного отпуска. В тяжёлых случаях предписываются рецептурные обезболивающие. Также, если воспаление вызвано бактериальной инфекцией, назначаются антибиотики.

4. Варикоз в области коленной ямки

Варикозное расширение вен встречается реже, чем поражения задней области колена. Патология доставляет серьёзный дискомфорт и может вызывать тяжёлые осложнения.

Причины

Провоцируют появление нарушения следующие причины:

• наследственная слабость сосудистых стенок;
• длительное нахождение в положении сидя, при котором максимальное давление оказывается на область подколенной ямки;
• стоячая работа;
• лишний вес;
• чрезмерная перегрузка вен на ногах из-за неправильно подобранной обуви;
• гормональные изменения;
• травмы колена, при которых требуется его фиксация в вынужденном положении.

При наличии предрасполагающих к патологии факторов отношение к своему здоровью должно быть особенно внимательным.

Симптомы

Боль сзади колена при распрямлении колена и его сгибании является одним из основных признаков нарушения в начальной стадии болезни. По мере её прогрессирования добавляется следующая симптоматика:

• непроходящая усталость ног;
• внешнее изменение сосудов и их чёткое просматривание под кожей;
• отёки ног, начиная от колен;
• синяки под коленом, из-за которых боль только усиливается;
• подкожные уплотнения под коленом и на голени.

Как только появляются подозрения на развитие варикоза, требуется проведение терапии.

Лечение

Лечение проблемы сводится к применению препаратов, повышающих эластичность венозных стенок и улучшающих кровообращение в ногах. Полезно также использование компрессионных чулок.

В запущенных случаях, когда есть риск появления осложнений, а болевые ощущения становятся выраженными, показано проведение операции. Её объём определяется врачом в зависимости от степени поражения вен.

5. Тромбоз подколенной вены

Это опасное состояние, когда полностью или почти полностью нарушается кровообращение в подколенной вене, возникает чаще всего как осложнение варикоза, который своевременно не начали лечить. При отсутствии медицинской помощи высок риск развития гангрены и летального исхода для больного.

Причины

Если патология появляется не как осложнения варикоза, а самостоятельное нарушение, то провоцирующими факторами могут оказаться:

• курение;
• сахарный диабет;
• чрезмерная вязкость крови;
• недостаток физической активности;
• ожирение;
• резкие гормональные изменения в организме.

Если человек находится в группе риска по появлению заболевания, то при малейших подозрениях на то, что причиной боли под коленом во время сгибания и хождения является развитие тромбоза, следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы

Основные проявления тромбоза подколенной вены – это боли. В начале развития патологии они могут быть не очень сильными и проявляться интенсивно только при сгибании и разгибании ноги, когда происходит перепад давления на вену. По мере прогрессирования патологии боли становятся постоянными, вплоть до нестерпимых. В поражённой области появляется болезненное вздутие, которое может иметь кроваво-синеватый цвет.

Лечение

При обнаружении патологии, если проходимость сосуда нарушена не полностью, показано проведение консервативного лечения, которое направлено на растворение тромба. При этом используются кроворазжижающие препараты местного действия, а также системные лекарства для понижения вязкости крови.

Если состояние больного тяжёлое и кровоток перекрыт полностью, назначается экстренная операция. При ней, на усмотрение врача, может быть осуществлено частичное иссечение поражённой вены или её полное исключение из системы кровообращения.

Выводы

Когда при разгибании, как и при сгибании под коленом возникает болезненность, это является поводом для посещения врача. Самостоятельно провести терапию, не установив точной причины, почему болит нога при сгибании, невозможно . В ряде случаев отсутствие правильного лечения вызывает развитие опасных осложнений, которые могут приводить даже к летальному исходу.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ноги человека устроены таким образом, что могут удерживать на себе вес всего тела. Именно их строению мы обязаны прямохождением. Однако расплатой за это являются различные заболевания суставов. На поясничный отдел позвоночника, а также на коленный сустав постоянно ложится большая нагрузка, что нередко приводит к серьезным проблемам. Если колено не сгибается до конца, то в большинстве случаев проблема свидетельствует о наличии какого-либо патологического процесса. Поэтому при обнаружении такого симптома необходимо в срочном порядке посетить врача. Ведь любая патология, связанная с этой частью опорно-двигательного аппарата, мешает человеку вести полноценный образ жизни и может привести к тому, что больной просто не сможет ходить.

Ограничение подвижности

Анатомия колена

Коленный сустав является одной из наиболее сложно устроенных частей опорно-двигательного аппарата. Эта часть тела включает в себя множество связок, сосудов, хрящей нервных волокон, мышц и сосудов. Такое сложное строение делает данную систему самым крупным суставом тела. Это позволяет человеку выполнять весь спектр ножных движений. Однако специфика его устройства делает сочленение достаточно уязвимым.

Чтобы понять, как устроенная эта часть тела, необходимо подробно ознакомиться со всеми ее составляющими. Их достаточно много.

1. В эту систему входит несколько костей. Здесь происходит соединение бедренной и большеберцовой кости, которое называется большеберцовым плато. Также здесь находится плоская округлая кость, известная всем под названием «коленная чашечка». Поверхности этих трех элементов покрыты слоем хрящевой ткани толщиной около половины сантиметра.
2. Связочный аппарат не дает костям смещаться друг по отношению друга. Внутри кости удерживаются двумя крестообразными связками. По бокам они укреплены медиальным и латеральным элементами. Между большеберцовой и бедренной костью находится два мениска. Они имеют скользкую поверхность, благодаря чему аппарат может выдерживать достаточно большие нагрузки и не стираться.
3. В данной системе участвует три вида мышц: сгибатели бедра (четырехглавая и портняжная), разгибатели бедра (полусухожильная, двуглавая, полуперепончатая) и медиальные мышцы (тонкая и большая приводящие).
4. Также в систему входят нервы и сосуды.

Если нога не разгибается в колене до конца, то это может свидетельствовать о проблеме с любой из представленных частей системы. Поэтому самостоятельно определить причину неприятных ощущений практически невозможно. Важно вовремя обратиться к врачу, который назначит все необходимые исследования.

Причины ограничения подвижности

Когда не выпрямляется или не сгибается нога в колене, необходимо незамедлительно посетить врача. Часто ограничение подвижности сустава говорит о наличии серьезной проблемы. При этом многие из таких патологий эффективно лечатся лишь на ранних стадиях. Поэтому затягивать с лечением нельзя.

Причины, по которым колено может не выпрямляться:

1. Различные травмы и повреждения могут являться причиной такой проблемы. Наиболее часто она возникает вследствие разрыва связок. Также этому может способствовать перелом, вывих и даже сильный ушиб.
2. Причиной неприятности может быть возраст. Дело в том, что в ходе естественного старения суставы и кости изнашиваются, что может приводить к потере подвижности.
3. Может такая ситуация возникать и в результате развития артроза. При этом заболевание чаще поражает именно колено, нежели бедро или ступню.
4. Еще одной причиной является бурсит, который представляет собой возникновение воспалительных процессов в суставных сумках. Такое поражение характеризуется отечностью и воспалением, что и приводит к проблемам с разгибанием колена.
5. Проблема может крыться в развитии артритов какого-либо типа.
6. Воспалительные и инфекционные заболевания тоже могут привести к такой патологии.
7. Проблемы с мышечным, нервным и сосудистым аппаратом тоже чреваты потерей подвижности коленного сустава.

Причины патологии

Симптомы

Так как причин такого состояния может быть достаточно много, иногда очень трудно определить, в чем же собственно дело. Поэтому очень важно обращать внимание и на другие сопутствующие симптомы. Например, необходимо постараться определить: трудности со сгибанием вызваны невозможностью выполнить это движение без острой боли, или тем, что сустав действительно потерял подвижность.

Список возможных симптомов:

1. Появление признаков воспаления. Колено отекает, значительно увеличивается в размерах, появляется краснота кожных покровов.
2. Также может возникать ощущение, что хрящи трутся друг об друга, из-за нехватки синовиальной жидкости. Возможно возникновение хруста.
3. Периодически внезапно возникает резкая острая боль. В спокойном состоянии такой признак может носить не острый характер, а тянущий. Иногда заболевания суставов могут долго протекать безболезненно.

Данные симптомы сопутствуют ограничению подвижности чаще всего. Особенно остро они ощущаются в запущенных стадиях болезней. В этом случае даже любая попытка встать или обыкновенная ходьба будут приносить острую боль.

Симптомы

Диагностика

При возникновении проблем с коленным суставом важно как можно раньше посетить врача. В данном случае обыкновенным осмотром и опросом пациента специалист не ограничится. Здесь необходимы более современные методы исследования.

Самой эффективной методикой диагностирования патологий костей и суставов является рентген. Этот способ позволяет подробно рассмотреть состояние всех элементов системы и поставить правильный диагноз. Помимо этого могут быть назначены анализы на выявление различных факторов в крови и моче. Иногда больной может быть направлен на МРТ и КТ.

Что делать при проблемах с подвижностью колена

Лечение колена назначает врач в зависимости от причины неприятных симптомов. При этом важно выполнять все его рекомендации и использовать народные средства лишь в качестве основной терапии.

Лечение

Лечение колена в зависимости от причины:

1. Колено после травмы лечится стандартным способом. При переломах, вывихах и разрывах связок накладывается гипс или фиксирующий наколенник, который будет держать сустав в нужном положении. Также больному назначается полный покой. При наличии острых болей используют противовоспалительные и обезболивающие препараты.
2. Если заболевание сустава, например артроз, было замечено на ранних стадиях, то используется консервативное лечение. В него входят противовоспалительные, обезболивающие, хондропротекторные препараты. Иногда список может дополняться миорелаксантами, витаминными и минеральными комплексами, а также сосудорасширяющими средствами. Также используются различные методы физиотерапии и комплекс специальных упражнений.
3. К сожалению, невозможность двигать коленом часто возникает при запущенных стадиях суставных заболеваний. В этом случае используется операция. Это может быть артроскопия, предполагающая извлечение пораженных тканей и разрушившихся частиц из коленного аппарата, частичная замена сустава или полная замена сустава. Эти методы применяются тогда, когда консервативное лечение бессильно.

Профилактика

Профилактика заболеваний суставов заключается в максимальном избегании воздействия неблагоприятных факторов на них. Необходимо стараться не допускать травм и чрезмерных нагрузок на колено. С другой стороны, мышечный аппарат нужно укреплять с помощью спортивных упражнений. Нужно не переохлаждаться и вести подвижный образ жизни. Также огромную роль играет сбалансированное питание.

Профилактика

Если возникли проблемы с подвижностью коленного сустава, то оставлять этот тревожный признак без внимания нельзя, ведь он может свидетельствовать о наличии серьезных травм заболеваний. Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Упражнения на колено после операции: ЛФК (лечебная гимнастика) после операции на коленном суставе: реабилитация, комплекс физических упражнений – Реабилитация после операции коленного сустава: правила восстановления

ЛФК после операции на мениске коленного сустава: комплекс разработки конечности, техника выполнения гимнастики и зарядки в раннем и позднем периоде, физиотерапия

Операции на мениске коленного сустава приводят к частичной потере работоспособности на 2–4 месяца. Для ускорения процесса восстановления необходимо выполнять ЛФК, начиная с первых дней после операции. Активное восстановление должно длиться не менее 3 месяцев.

При правильном выполнении упражнений снижается риск образования тромбов, быстрее заживает послеоперационная рана, уменьшается отёк, боль. Если упражнения не выполнять, то за 10–14 дней произойдет снижение местного кровотока, уменьшится толщина мышечных волокон, разовьется атрофия мышц.

Уменьшение протока крови и нарастание отёка приводит к появлению дистрофических изменений в хрящевой и костной ткани. Без упражнений могут появляться послеоперационные артрозы или хронические артриты. Страдает сустав на здоровой ноге, что спустя 1–2 года может привести к потере функции здоровой конечности.

Роль реабилитации после операции

Для ускорения восстановления тканей возле мениска и опорной функции коленного сустава используют ЛФК с дополнительными физиотерапевтическими методами и фармакологическими препаратами. Поврежденные ткани приводят к изменению осмотической активности межклеточной жидкости и развитию отёка тканей с компрессией нервных окончаний. На фоне таких изменений происходит развитие болевого синдрома, к травмированным тканям приходит меньше крови, нарушается нейро‐эндокринная иннервация.

Наглядная анатомия коленного сустава

Во время выполнения упражнений мышцы ног пациента работают как помпа. При сокращении сдавливаются венозные и лимфатические сосуды, за счет чего улучшается отток лимфы и венозной крови кверху. Уменьшение отёка снимает спазм с мышц и приводит к снижению интенсивности боли.

Тренировка мышц и постоянные активные движения коленом приводят к укреплению сухожилий мышц бедра и голени, стабилизируется функция коленного сустава, снижается риск повторных повреждений менисков и связок.

В результате сокращения мышц из синовиальной оболочки выделяется больше синовиальной жидкости. Без достаточного количества синовиальной жидкости происходит атрофия и дистрофия хрящевой ткани коленного сустава. Дозированные нагрузки позволяют избежать таких отсроченных осложнений.

Основные плюсы ЛФК после операции на мениске коленного сустава:

1. ускорение восстановления на 30%;
2. снижение отёка и болевого синдрома;
3. тренировка мышц и сердечно‐сосудистой системы;
4. увеличение амплитуды движений в позднем послеоперационном периоде;
5. усиление притока артериальной крови, выделения синовиальной жидкости;
6. профилактика износа здорового сустава на противоположной ноге.

Если ЛФК после операции на мениске коленного сустава подкреплять диетотерапией и фармакологическим лечением, сроки выздоровления можно сократить на 1–2 месяца.

Подробно о диете для суставов читайте в этой статье.

Когда можно приступать к разработке коленного сустава

ЛФК при операциях на мениске коленного сустава назначают с 7–8 дня после того, как снимут швы. На протяжении первой недели пребывания в стационаре необходимо выполнять дыхательную гимнастику, разминать тазобедренный и голеностопный сустав.

В промежутках между разминками следует делать гимнастику для рук и плеч. Все эти упражнения выполняются в постели без осевой нагрузки на колени.

С 8 дня разрешается ходить с опорой на костыли на две руки. Спустя 15–20 дней ходить можно с тростью, частично нагружая прооперированное колено. Через 60–80 дней приступают к небольшим тренировочным нагрузкам. Полноценное возвращение к физической активности должно происходить через 4–5 месяцев с момента проведения операции. Данные указаны для открытых операций и с учётом проведения лечебной физкультуры, физиотерапии.

Несмотря на то, что ЛФК после операции на мениске коленного сустава является самой важной составляющей лечения, на протяжении первой недели нужно использовать противовоспалительные препараты. Начиная с 4 недели, можно принимать биологические добавки с минералами для суставов и хрящей.

Последние 5 лет клиники делают артроскопическое удаление менисков. В таком случае время реабилитации сокращается на 35–45%. Осевая нагрузка разрешается с 5–6 дня. В европейских клиниках, при отсутствии осложнений после операции, нагрузка разрешается с 3–5 дня.

Артроскопия коленного сустава

Приступать к полноценным нагрузкам после артроскопического удаления мениска коленного сустава можно с 3–4 месяца. При этом риск получения послеоперационных осложнений в виде остеоартроза или хронического артрита уменьшается в 2 раза.

Подробную информацию о правилах реабилитации после артроза и эндопротезирования голеностопного сустава читайте в этой статье.

Следует учитывать, что в первые 5 дней активные движения в прооперированном коленном суставе противопоказаны, вместо них используют статические нагрузки с периодическими сокращениями разных групп нижней конечности.

Периоды реабилитации делят на два временных отрезка:

1. Ранний послеоперационный период. Занимает 14–28 дней. Начинается с 1 дня после операции и включает в себя статические упражнения, плавную разработку сустава, проведение массажа или самомассажа.
2. Поздний период реабилитации. Длительность этого периода составляет 4–12 недель. Некоторые авторы разделяют его на 2 периода: период реабилитации и функциональный период. Деление – условное, оно не влияет на дальнейшее выздоровление пациента. В этот период выполняются упражнения с осевой нагрузкой, утяжелением, тренируется равновесие. В этот период нужно укрепить связки колена и сухожилия мышц, для этого пациенты занимаются с утяжелениями или гимнастическими резинками.

Начиная упражнения с 1 дня после операции, вы обеспечиваете полноценный отток лимфы и венозной крови от поврежденной конечности, профилактируете образование тромбов, снимаете спазм с поврежденных мышечных волокон. Также снижаете риск застойных явлений в легких с появлением госпитальной пневмонии.

Принципы гимнастики после разрыва мениска

Основная задача упражнений после операции на мениске коленного сустава – это ускорение восстановления поврежденных тканей, снижение отёка и боли, профилактика ранних и поздних послеоперационных осложнений.

Чтобы добиться этих результатов, необходимо придерживаться следующих принципов:

1. все движения выполняются плавно;
2. амплитуда сгибания и разгибания при выполнении упражнений увеличивается постепенно с каждым днем;
3. при появлении боли упражнение следует прекратить и заменить его аналогичным, но менее сложным;
4. перед началом ЛФК следует провести легкую суставную гимнастику для суставов верхней конечности, шеи и позвоночника;
5. на протяжении первых двух недель рекомендовано выполнять дыхательную гимнастику;
6. сложность упражнений и нагрузка должны соответствовать периоду после операции;
7. после выполнения дневной нормы упражнений желательно сделать массаж нижних конечностей;
8. до конца полного восстановления необходимо соблюдать диету с пониженным количеством углеводов и повышенным количеством белков;
9. гимнастку нужно делать не меньше 3 раз в неделю;
10. длительность 1 комплекса упражнений не должна быть более 50 минут.

Если операцию на мениске проводили человеку с хорошей физической подготовкой, для более быстрой регенерации и восстановления функции колена занятия делают 6 раз в неделю. Три дня в неделю можно делать два дневных комплекса.

Подробно о технике выполнения гимнастики при артрите коленного сустава читайте здесь.

Среднее время отдыха между подходами всегда занимает 30–50 секунд. Если времени не хватает и человеку сложно, то в первые 2 недели перерывы можно увеличивать до 60–70 секунд.

Физически слабым людям следует начинать делать зарядку через день. Спустя 2–3 недели, когда организм привыкнет к новым нагрузкам, выполнять упражнения можно будет по 3 дня подряд с перерывом в 1 день между ними.

Варианты упражнений после операции на мениске

Когда ежедневные упражнения не будут вызывать сложностей, кратность дневных комплексов можно увеличить до двух. Выполнять по 3 комплекса в день не рекомендуется. Лучше удлинить время каждого подхода, усложнить упражнения, использовать дополнительные утяжеления.

В случаях хорошей физической подготовки пациента, стандартное время тренировки можно увеличить до 60–80 минут.

Период ранней реабилитации

Первая неделя раннего периода после операции на мениске чаще проходит в стационаре. Пациент лежит в кровати, ему разрешают поворачиваться на здоровую сторону, спать на животе при необходимости.

Упражнения ранней реабилитации делятся на периоды:

1. Упражнения в стационаре. Занимают 5–7 дней. Включают дыхательную гимнастику и статические нагрузки.
2. Упражнения дома. Упражнения без осевой нагрузки в положении сидя и лёжа. Занимают от 10 дней до двух недель.
3. Упражнения с осевой нагрузкой. Выполняются в положении стоя, сидя, лёжа. Амплитуда движений постепенно увеличивается. Длительность периода – 1–2 недели.

Упражнения выполняются не раньше чем через 2 часа после еды и под ежедневным контролем лечащего врача.

Упражнения после операции на мениске, которые можно делать в больнице до выписки:

1. 

   Упражнение ножницы

   Дыхательная гимнастика. Проводится 2 раза в день для профилактики госпитальных пневмоний, насыщения крови кислородом и тренировки сердечно‐сосудистой системы. Выполняют по 5–8 глубоких вдохов с последующими плавными выдохами. В момент вдоха можно поднимать руки вверх, это расширит грудную клетку. Выполняют 2–3 подхода, отдых между подходами – 45 секунд. Мужчины во время выполнения этой гимнастики должны включать в процесс дыхания живот, это полезно для нормализации пищеварения и тренировки мышц брюшного пресса.

2. Разминка голеностопных суставов. Поочередно или одновременно, лежа на кровати, нужно сгибать и разгибать голеностопные суставы по 10–12 раз на каждую ногу. В момент сгибания сжимают пальцы стопы и держат их в напряжении 3–5 секунд.
3. Статические нагрузки голени. Лежа в кровати, поочерёдно сокращают мышцы голени, не сгибая и не разгибая при этом коленный сустав. Одно сокращение должно длиться 3–5 секунд, после чего нужно сделать паузу на 5 секунд. Повторяют по 8–10 раз на каждую мышцу.
4. Статические нагрузки бедра. Мышцы бедра нужно напрягать в двух вариациях. Первый вариант – это простые сокращения длительностью по 3–5 секунд, 8–10 раз на каждую ногу в положении лежа. Второй вариант – подъём ног вместе или поочередно на высоту 5–10 сантиметров, не сгибая их в коленном суставе. В верхнем положении нужно держать ноги по 8–15 секунд. Если делать второй вариант, автоматически происходит статическая нагрузка на ягодичные мышцы.
5. Статическая нагрузка боковых мышц бедра. В положении лежа необходимо приподнять ноги на высоту 5–10 см и развести в стороны, сгибать коленные суставы при этом нельзя. В положении разведения ног нужно задержаться на 8–15 секунд, повторить по 5–6 раз, выполнить 3 подхода.

По окончанию первой недели после операции пациент начинает ходить с опорой.

Упражнения 2–4 недели раннего периода после операции на мениске коленного сустава:

1. Ходьба с опорой. Ходите ежедневно, опираясь на специальную перемещающуюся подставку или костыли на обе ноги. Длительность ходьбы занимает 10–15 минут. Ходить нужно от 2 раз в день.
2. Разминка голеностопа на стуле. Сидя на стуле, согните ноги в коленном суставе на 90 градусов и носочками упритесь в пол. По очереди поднимайте колено вверх при помощи разгибания голеностопного сустава, носочек при этом не должен отрываться от пола. Повторите по 12–15 подъёмов на каждую ногу. Выполните не меньше 2 подходов.
3. Разгибание колен сидя. Сидя на стуле или лавочке, руками возьмитесь за сидение или другую основу. По очереди поднимайте плавно ноги вверх на высоту 10–15 см, не разгибая коленный сустав полностью. После поднятия ноги на 10–15 см задержите ее в таком положении на 4–5 секунд, повторите упражнение заново. Всего нужно сделать 2–3 подхода, выполнить по 8–10 раз на каждую ногу.
4. Сгибание колен на животе. Лежа на животе, вытяните руки вперёд и растяните тело. Поочерёдно сгибайте ногу в коленном суставе, не превышая 90–100 градусов сгибания. Движения выполняйте плавно, на пике сгибания задержите ногу на 2–3 секунды и так же медленно опустите назад. Выполните по 20–30 сгибаний, сделайте 3 подхода.
5. Упражнение с палкой. Сидя на стуле, под средину стопы установите круглую гимнастическую палку или любую другую подобную по форме. Скользящими движениями перемещайте палку вперёд и назад при помощи ног, работающих только за счет движения в коленном суставе. Выполните 2–3 подхода по 60–90 секунд за раз. С течением времени длительность подходов можно увеличивать до 180 секунд.

Упражнение №4

Упражнение №5

Если при выполнении данных упражнений не возникает боли и дискомфорта, можно переходить к заключительным комплексам раннего периода восстановления после операции на мениске коленного сустава.

Подробно о методике разработки коленного сустава после операции читайте здесь.

Комплекс для конца раннего периода реабилитации и начала позднего (конец 4 недели – начало 5 недели):

1. Стоя возле опоры, поднимайтесь плавно на носочки, достигая максимально возможной высоты. Подниматься можно сразу двумя ногами, а когда мышцы окрепнут, можно подниматься за счет одной ноги. Другая нога при этом согнута в коленном суставе. Повторите по 18–20 подъёмов. Выполните 3–4 подхода. Если сложно подниматься, помогайте себе рукой, опираясь на любую основу.
2. Сидя на полу, приподнимите торс и обопритесь руками в пол. Поочерёдно сгибайте ноги в тазобедренном и коленом суставе, не сильно прижимая их к туловищу. В начале ноги сгибайте вместе, по окончанию 5 дней занятий можно делать это поочерёдно. Повторите 20–25 раз на каждую ногу. Выполните 2–3 подхода.
3. В том же положении, под разогнутое колено положите небольшой резиновый гимнастический мяч. При помощи силы мышц прижмите мяч к полу, ощущая нагрузку. Когда достигните максимального прижимания мяча, задержите ногу в таком положении на 3–5 секунд и плавно поднимите вверх. Повторите по 20–25 раз на каждую ногу. Выполните 2–3 подхода.
4. Лежа на спине, положите тот же мяч между ногами. Пытайтесь его сжать максимально сильно. При максимальном сжатии сделайте паузу на 2–4 секунды. Повторите по 8–10 сжиманий, выполните 2–3 подхода.
5. Стоя возле опоры, отведите одну ногу в сторону и попытайтесь нарисовать ею круг или восьмёрку. Повторите упражнение на каждую ногу по 8–10 раз. Сделайте минимум 2 подхода.

Упражнение №2

Упражнение №4

Основные цели раннего периода реабилитации после операции на мениске коленного сустава:

• подготовка колена к последующим ежедневным нагрузкам в быту;
• подготовка сустава ко второму периоду реабилитации.

До конца месяца при ходьбе с опорой на трость нужно носить специальные ортезы или фиксаторы, предотвращающие спонтанные или случайные сгибания коленного сустава.

Основной эффект, который достигается при помощи ЛФК первого или раннего периода – это снятие боли, отёка и спазма с мышц. Происходит нормализация ходьбы, повышение нейро‐эндокринной стимуляции мышц нижней конечности, профилактика ранних послеоперационных осложнений.

Как правильно делать зарядку для коленных суставов, читайте в этой статье.

Поздний период восстановления

Основные цели данного периода – это укрепление мышц бедра и голени, стимуляция развития мощного связочного и сухожильного аппарата колена, профилактика отсроченных дистрофических изменений в виде артрозов, синовитов, тендинитов и других воспалительных заболеваний сустава.

Варианты упражнений для позднего периода реабилитации

На 1–2 неделе позднего периода реабилитации назначают такие упражнения:

1. Ходьба с фиксатором на колене и минимальной опорой на трость. Ходите по 2–4 часа в день, разделите ходьбу на 5–6 подходов. Ходить нужно в мягкой обуви с ортопедическими стельками, это позволит сохранить здоровье сустава.
2. Стоя возле спинки стула или шведской стенки, поднимите носочки и упритесь пятками в пол. Поверните носочки в стороны, сделайте на них переход. Повторите 3–4 аналогичных движения в одну сторону, потом в другую. Выполните 3–4 подхода по одной минуте.
3. Стоя боком возле спинки стула или шведской стенки, к ножке или перекладине закрепите гимнастическую резинку, другой её конец прикрепите к ноге, которая находится дальше. Поочерёдно отводите ногу в сторону, приподнимая её на 15–20 см над уровнем пола. Повторите 10–12 раз на каждую ногу. Выполните 3 подхода.
4. В том же положении повернитесь к стулу или стенке лицом. Резинку закрепите сначала на прооперированную ногу. Выполняйте отведение ноги назад. Достигая максимального отведения, задержите ногу на 3–5 секунд и плавно верните в исходное положение. Повторите 10–12 раз. Выполните 3 подхода на каждую ногу.
5. Опираясь спиной о стену, плавно начинайте приседать, минимально нагружая при этом колени. Приседать нужно не до конца, чтобы можно было согнуть коленный сустав на 35–40% от максимального возможного сгибания. Нельзя превышать сгибание больше чем на 90 градусов. Повторите 6–10 приседаний, сделайте 2–3 подхода.

Последующие упражнения делают со второй недели и до конца реабилитации, добавляя при этом новые нагрузки и увеличивая время занятий. Все упражнения можно комбинировать, создавая свои комплексы. Главное, не начинать делать сложные движения с большой нагрузкой в ранних периодах, когда колено и мениск полностью не окрепли.

Упражнения для заключительного периода, начиная со второй недели позднего этапа реабилитации:

1. 

   Приседания с мячом

   Сидя на полу, под колено нужно поставить валик, а на стопу одеть гимнастическую резинку повышенной жёсткости. При помощи рук выбирайте силу напряжения и плавно выполняйте сгибания и разгибания в голеностопном суставе. Повторять нужно по 10–12 раз на каждую ногу, делать не меньше 3 подходов.

2. Для упражнения необходимо иметь специальный тренажёр‐полушар с основой для тренировки равновесия. Округлой стороной тренажёр опускают на землю, а на его основу становятся ногами и плавно перемещаются в стороны, поддерживая равновесие при помощи рук. Выполняют упражнение 2–3 минуты, делают 2 подхода. Когда на обеих ногах будет легко маневрировать в стороны, вперёд и назад, упражнение можно усложнить, поднимая одну ногу вверх или отводя в сторону.
3. Ходьба на коленях. На пол нужно постелить мягкое одеяло или каремат. Стоя на коленях, мелкими шажками нужно пройти от 5 до 15 метров. Сделать 2–3 подхода. Можно приобрести специальные наколенники.
4. Езда на велотренажёре. Ездить на велотренажёре можно с конца 2 недели позднего периода. Сначала по 10–15 минут в легком режиме и опущенным сидением для минимального сгибания колен. Позже сидение поднимают. Время езды подбирается индивидуально, как и нагрузка на педали.
5. Упражнение степ. Выполняют по 2–3 подхода, каждый из которых составляет 45–60 секунд. Постепенно высота, на которую поднимаются, должна увеличиваться на 2–3 см (до 25 см).
6. Сгибание колен в тренажёре (стоя). Стоя в специальном тренажёре, необходимо сгибать колени с дополнительным весом. Нагрузка подбирается индивидуально.
7. Ходьба назад. На беговой дорожке или на улице необходимо ходить назад. Это помогает восстановить опорную функцию колена, привыкнуть к изменениям после операции. Ходить нужно по 50–100 метров, выполнять 2–3 подхода за раз.
8. Упражнение «ножницы» с утяжелителями. Лежа на спине, поочерёдно поднимайте ноги вверх, не ложа их на пол. Вместо утяжелителей можно одеть на ноги гимнастическую резинку. Повторить 10–12 раз на каждую ногу, выполнить 3 подхода.

Дополнить курс упражнений можно походами в бассейн, занятиями на тренажёре «байдарка», йогой. Выполнять упражнения рекомендовано на протяжении первого полугода после операции. Со временем занятия дополняют сложными движениями с большей осевой нагрузкой.

Упражнения с гимнастической резинкой

Эффект от таких упражнений заключается в том, что коленный сустав и зона мениска становятся более эластичными, увеличивается амплитуда движений, пациент легко переносит осевые нагрузки, ходьбу и даже медленный бег. Тренируется сердечно‐сосудистая система, снижается вес, улучшается метаболизм в суставе. На фоне таких изменений нормализуется выработка синовиальной жидкости, проходит боль и утренняя скованность. Увеличивается время работоспособности колена.

Подробную информацию о дополнительных методах лечения при артрите коленного сустава читайте в этой статье.

Чем дополнить зарядку: физиотерапия

После операции на мениске коленного сустава физиотерапия разделяется на 2 этапа:

1. 

   Электростимуляция мышц

   Ранний этап после операции на мениске. Применение электрофореза с Лидазой, УВЧ, пассивная разработка сустава в специальных аппаратах.

2. Поздний этап после операции на мениске. Использование электростимуляции мышц при помощи аппарата типа «бабочки», согревающие процедуры озокеритом, гидропроцедуры в бассейне.

На протяжении всей реабилитации нужно делать массаж или самомассаж. Суть этой процедуры заключается в том, что при помощи гладящих движений по ходу лимфатических и венозных сосудов, которые идут от стопы к бедру, «сгоняют» застойную лимфу и венозную кровь.

В первом периоде реабилитации после хирургического лечения мениска в качестве дополнительной терапии можно назначать холодовые процедуры для колена. Это помогает устранить отёк и профилактриует появление послеоперационных кровотечений.

Подробно о физиотерапии для суставов читайте в этой статье.

Итоги

1. Операция на мениске коленного сустава требует длительной реабилитации, которая может занять до 6 месяцев.
2. Благодаря ЛФК можно снизить отёчность и болевой синдром, ускорить возвращение функциональности коленному суставу.
3. Приступать к выполнению ЛФК после вмешательства на мениске нужно на следующий день после операции и продолжать выполнять упражнения ежедневно на протяжении 6 месяцев.
4. Основной принцип физкультуры после операции на мениске – это подготовка колена к активным осевым нагрузкам в быту и спорте.
5. Ранний период реабилитации включает легкие упражнения с минимальными нагрузками на само колено. Предпочтение отдают статическим нагрузкам и упражнениям возле опоры.
6. Поздний период включает выполнение упражнений с весом, гимнастическими резинками и специальными тренажёрами. Упражнения позднего периода нужно дополнять занятиями в бассейне.
7. Физиотерапия после операции на мениске является дополнительным лечением. Наиболее эффективной её частью является выполнение массажа и электростимуляции мышц бедра и голени.

Упражнения для коленного сустава после операции

Реабилитационные упражнения для коленного сустава

Колено – очень сложный механизм, на который оказывается большая нагрузка. Нередко, причинами заболеваний коленного сустава являются перенесенные травмы. Среди самых распространенных проблем, связанных с суставом, можно выделить:

• переломы;
• разрыв связок;
• растяжение связок;
• различные повреждения мениска;
• проблемы с хрящом;
• дегенеративные изменения в хрящевой или костной ткани.

Восстановление после любого вида заболевания или операции, проведенной на коленном суставе, предполагает возвращение нормальной двигательной активности с помощью ряда процедур и упражнений. Существуют основные способы реабилитации после переломов, операций, повреждений мениска или связок, а так же после эндопротезирования:

1. Гимнастика, как пассивная, так и активная, в зависимости от проблемы и способа оперативного вмешательства.
2. Постепенное увеличение нагрузки на коленный сустав, которое проводится под наблюдением специалиста.
3. Курс массажей, улучшающих приток крови к поврежденным участкам, стимулируя скорейшее заживление.
4. Упражнения, которые помогут восстановить мышечный тонус поврежденной конечности.

Упражнения

Каждый этап реабилитации после любой операции на колено должен сопровождаться выполнением упражнений. Начинать стоит уже в первые дни, пребывая в положении лежа. Ниже приведены несколько упражнений для восстановления после операции на коленном суставе в первую неделю:

1. Лежа на кровати сгибаете здоровую ногу, а прооперированную отрываете от поверхности на расстоянии 20-30 см., задерживая ее в таком положении на 5-7 секунд.
2. Старайтесь напрягать бедренные мышцы, в положении лежа на спине, при этом, нужно попытаться немного согнуть обе ноги в коленях. Удерживайте напряжение мышц бедер 10 секунд.
3. Скрутите полотенце или возьмите подушку, положите ее под обе стопы и старайтесь надавить на нее, напрягая мышцы голени. Повторите нажатия 10 раз.
4. Лежа на спине, сводите и разводите стопы. Повторите упражнение 15 раз.

Когда первая неделя позади, и вы уже полны сил и желания двигаться дальше, можете потихоньку начинать вводить более тяжелые упражнения для реабилитации после операции на колено. Сейчас уже можно пробовать стоять и передвигаться, опираясь на костыли. Для ускорения процесса восстановления проделывайте следующие упражнения:

1. Станьте у опоры, это может быть стол или спинка кресла. Возьмитесь обеими руками за опору, присядьте, немного сгибая колени, и задержитесь в таком положении на 5-6 секунд.
2. Для этого упражнения понадобится небольшая возвышенность. Можете использовать стопку книг или любое другое подручное средство. Сделайте упор на здоровую ногу, поставив прооперированную на возвышенность. Теперь старайтесь чередовать перенос тяжести от больной ноги к здоровой и наоборот.
3. Заставьте себя ходить, начиная всего с нескольких шагов, постепенно увеличивая время прогулок.

Ходить рекомендуется начинать уже спустя 7 дней после проведения операции на коленном суставе. Слушайте свое тело, не ленитесь, но и не перетруждайте сустав, правильная координация реабилитационного процесса – гарантия того, что уже через полтора-два месяца вы сможете совершать прогулки в парк или самостоятельно выгуливать собаку.

Не стоит также забывать о растяжке. Атрофироваться при длительном бездействии могут не только мышцы, но также связки и сухожилия, которые со временем укорачиваются.

Комплекс растягивающих упражнений

1. Садитесь на пол и постарайтесь максимально приблизиться туловищем к своим коленям, при этом ноги должны быть вместе.
2. Не вставая с пола, поставьте ноги шире, и тяните носки по очередности от себя и к себе, при этом ощущая, как растягиваются сухожилия и связки.
3. Пребывая все в том же положении, выполняйте наклоны к одной ноге, потом к другой.

Главное, выполняя упражнения, думать о том, что испытывая небольшой дискомфорт сейчас, вы ускоряете процесс восстановления нормальных функций коленного сустава. Постарайтесь не жалеть себя, этим вы лишь отсрочите момент выздоровления. Продолжайте делать упражнения на протяжении года после операции на колено, это минимизирует риск повторного возникновения проблем с суставами.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Сайт о лечении заболеваний суставов

О способах и методах лечения суставов

Нарушение функции височно челюстного сустава лечение

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — это обширный симптоматический комплекс различных артрологических, неврологических, ревматических и инфекционных проявлений. Болезненность ВНЧС возникает при открывании рта, приёме пищи или прочих функциональных действиях нижней челюсти.

Лечение височно-нижнечелюстного сустава – это сложнейший процесс восстановления парного диартроза …

Болит средний палец левой руки

лечение суставов и позвоночника

• Заболевания
  • Аротроз
  • Артрит
  • Болезнь Бехтерева
  • Бурсит
  • Дисплазия
  • Ишиас
  • Миозит
  • Остеомиелит
  • Остеопороз
  • Перелом
  • Плоскостопие
  • Подагра
  • Радикулит
  • Ревматизм
  • Пяточная шпора
  • Сколиоз
• Суставы
  • Коленный
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Ног
  • Рук
  • Прочие суставы
• Позвоночник
  • Позвоночник
  • Остеохондроз
  • Шейный отдел
  • Грудной отдел
  • Поясничный отдел

… Читать далее

Препараты для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Медикаментозное лечение грыжи позвоночника проводится при незначительных размерах выпячивания хрящевого диска. В такой ситуации не происходит сильного давления на спинной мозг, нервные корешки, а воспалительные изменения окружающих тканей не настолько сильные, чтобы прибегать к операции.

Базисная терапия патологии строится на …

Гель лошадиная сила инструкция по применению

Болезненные ощущения в суставах являются опасным и очень неприятным проявлением таких заболеваний, как радикулит, артроз, артрит, или же следствием разного рода травм. Чаще всего лечащий врач назначает такие медикаментозные средства, применение которых уже неоднократно проверено: таблетки, мази либо инъекции. Но …

Сколько проходит растяжение связок на ноге

Сколько заживает растяжение связок голеностопа

Связки играют большую роль в функционировании голеностопного сустава. Они, соединяя кости стопы, обеспечивают суставу стабильность, правильную подвижность, а также ее ограничение. Но в случае растяжения связок голеностопа их функциональность нарушается до момента полного заживления.

Асептический некроз что это такое

Асептический некроз — это тяжелая болезнь. Она вызвана нарушением кровоснабжения любого участка тела. Особенно это опасно, если питание идет из одной артерии. В результате происходит омертвение тканей. К такой зоне можно отнести головку бедренной кости. Это заболевание может затрагивать и …

Варусная деформация голени у детей лечение

Варусная деформация нижних конечностей – это серьезная патология, которая наблюдается чаще всего у деток младшего школьного возраста. Поэтому мамочкам (как молодым, так и более опытным) необходимо внимательно понаблюдать за своим долгожданным младенцем, чтобы вовремя заметить проблему и своевременно начать лечение.…

Витамины для позвоночника и суставов

В современном мире люди вынуждены вести такой способ жизни, что болезни спины, и в частности позвоночника, стали частым явлением не только у пожилых людей, но и у молодежи. Сидячая работа, ношение тяжелых грузов, лишний вес не проходят бесследно и оставляют …

Новое в лечении коленных суставов

Отзывы о лечении суставов с помощью желатина

Желатин является ценным источником аминокислот и коллагена. Именно коллаген представляет собой основной компонент хрящевой и костной тканей, сухожилий и кожных покровов. Данное вещество обеспечивает структурам прочность и в то же время эластичность.

Гимнастика для шеи по бубновскому

Лечебная гимнастика необходима при огромном числе заболеваний, особенно касающихся костно-мышечного аппарата. Она настолько эффективна, что ее можно поставить в один ряд с медикаментозным направлением. Так, заболевания позвоночника, связанные с дегенеративно-дистрофическими (возрастными) изменениями межпозвонковых хрящевых дисков просто невозможно лечить без специальных …

Как разработать коленный сустав при помощи упражнений?

Коленный сустав постоянно находится под нагрузкой. По этой причине достаточно часто он подвержен травмированию, а после каких-либо травм необходима разработка коленного сустава. Для этого существуют упражнения для разработки коленного сустава. Они направлены на улучшение подвижности колена и восстановление его функций.

В норме коленный сустав должен свободно, без болезненных ощущений сгибаться и разгибаться. Но, при определенных обстоятельствах он теряет эти способности. Переломы и травмы несут вред суставу и после них следует проводить процедуры для восстановления сустава.

Разрабатывать колено после травм необходимо когда оно находится в подвешенном состоянии и на него не производится нагрузка. При проведении упражнений, в таком случае, синовиальная жидкость омывает поверхность сустава и способствует скорому заживлению.

Ключевыми моментами при восстановлении являются:

• Проведение постоянных упражнений;
• Соблюдение диеты;
• Постепенное увеличение нагрузок;
• Проведение массажей.

Тренинги, которые способствуют укреплению коленного сустава

При профилактике всевозможных заболеваний суставов необходимо проводить упражнения для укрепления коленей. Они могут проводиться вместе с утренней зарядкой, которую необходимо начинать с легких упражнений и проводить просто сгибание и разгибание, маятниковые покачивания и скольжение по опоре. Затем нужно увеличивать нагрузку и проводить упражнения с повышенными нагрузками – приседания с опорой, приставные шаги, выпады и растяжки, растяжка подколенных сухожилий. Если Вы хотите эффективную профилактику, то её нужно согласовать со специалистом.

Восстановительные тренировки

При проведении восстановительных упражнений необходимо стимулировать приток крови к поврежденной конечности и тем самым, повышать местный иммунитет. Для этого, в основном, используют спортивную ходьбу, упражнения на тренажерах, периодическое напряжение бедренных мышц, а также повторяющиеся движения поврежденной ноги в режиме щадящих тренировок. Необходимо соблюдать правильный рацион, чтобы снизить вес и естественно нагрузку на сустав, совмещать ЛФК с массажем. Нужно проводить упражнения на растяжку, по той причине, что длительный период обездвиживания ноги может привести к сокращению сухожилий и ухудшению растяжки.

Восстановление является достаточно трудоёмким процессом, но разработка коленного сустава очень важна для профилактики дальнейшего травматизма.

Разрабатывающие упражнения

Данные упражнения проводятся с целью улучшить двигательные функции колена после перенесенной травмы или перелома. Необходимо использовать определенные упражнения и постепенно увеличивать нагрузку и количество подходов.

Можно использовать такие упражнения:

• 15 раз повторить наклон туловища к ногам;
• Начальное положение сидя ровно на стуле, необходимо сгибать и разгибать сустав по 15 раз, повторить упражнение можно в положении лежа на спине и на животе;
• Положение – сидя на стуле, поднимите ногу и удерживайте её на весу в течении 5 секунд;
• Упражнение «велосипед».

Если после тренировки Вы будете ощущать небольшую боль, то необходимо снизить количество повторений.

Основные процедуры по разработке сустава после переломов и других травм

[sam id=”4″ codes=”true”]

Очень часто после переломов, травм или операций происходит нарушение подвижности и растяжки. Все это вызвано укорачиванием сухожилий, которые долго не подвергались нагрузке. По этой причине в период реабилитации необходимо проводить упражнения на растяжку.

1. Первоначальное положение: сидя на полу с ровными ногами. Постепенно тянитесь вперед к кончикам пальцев пока не ощутите легкую боль.
2. Имея возле себя неподвижную поверхность, обопритесь на нее и проводите неглубокие приседания. Помните, что после перелома или травмы разработка колена требует последовательности и терпения.

Вышеуказанные упражнения необходимо проводить утром и вечером, на каждый подход отводить по 2-3 минуты. Избегайте сильных болевых синдромов.

По окончанию упражнений стоя необходимо прогнуться назад в поясничном отделе, а затем выпрямить спину.

В основном, достаточно нескольких месяцев упражнений, чтобы полностью восстановить функции колена после перелома, травмы или перенесенной ранее операции.

Упражнения для колена после повторных травм

Получив одну травму никто не застрахован от последующих. Каждый раз восстановление травмированного колена требует больших усилий. В таких ситуациях возникает риск развития артроза.

Важно проводить профилактические упражнения на подвижность и гибкость. Обратить внимание следует также на курс растяжек коленного сустава, которые похожи на позы йоги. Такие методики разрабатывания коленного сустава после перелома или травм будут наиболее эффективными.

1. В положении сидя – одна нога вытянута прямо перед собой, а стопа другой помещена на бедро прямой ноги. Проводите нажатия на колено вниз. Сменив ноги, повторите упражнение.
2. Смените ноги снова и тянитесь к носкам. Повторить с каждой ногой.
3. Сидя на полу, соедините подошвы и подтяните их к себе. Ладонями помогайте себе опустить колени на пол. Попробуйте немного наклониться вперед.
4. Возьмите стул средней высоты. Сядьте на него и ноги разведите в разные стороны, согнув их при этом в коленях, стопы прижаты к полу. После этого, не перемещая подошв, подтягивайте колени друг к другу.

Упражнения должны иметь периодический характер и проводится 2 раза в день, каждый подход не более 3 минут.

При разработке коленного сустава после операции или переломов важно выполнять эти упражнения, если они не вызывают болевых ощущений. После травмы восстановление работы и функций коленного сустава требует регулярных нагрузок и терпения.

Комплекс упражнений после операции

Нижеуказанные упражнения следует проводить на протяжении 3-7 дней после операции:

1. Начальное положение лежа на спине, необходимо согнуть здоровую ногу, а оперированная пусть лежит ровно. Поднимите оперированную ногу на 20-30 см. от пола, удерживайте её на весу в течении 5 секунд и постепенно опустите.
2. Лягте на спину с согнутыми в коленях ногами. Пятки прижмите к полу и напрягите мышцы задней поверхности бедра. Удержите напряжение несколько секунд, а затем постепенно расслабьте их. Сделайте 10 повторов.
3. Первоначальное положение лежа на спине. Под стопы положите валик. Надавливайте на валик, напрягая мышцы. Повторить 10 раз.
4. Лягте на пол и согните ноги в коленях и упритесь стопами в пол. Напрягайте ягодичные мышцы, удержите напряжение 4-5 секунд и расслабьтесь.

Упражнения, используемые через несколько недель после оперативного вмешательства:

1. Стоя у стены, стопой кнаружи согните ногу в колене и немного поднимите. Удерживайте в таком положении около 5 секунд. Постепенно опустите.
2. Полуприседания на одной ноге. Станьте и обопритесь на стул. Здоровую ногу согните, чтобы касаться пола для устойчивости. На оперированной ноге немного присядьте и удержитесь в таком положении от 2 до 5 секунд, вернитесь в начальное положение.
3. Шаги на ступеньке вперед. Можно использовать простые ступеньки или небольшую скамеечку, высотой около 20 см. Для упражнения станьте на нее оперированной ногой и перенесите свой вес, выпрямитесь. Затем вернитесь в начальное положение. Повторите от 8 до 10 раз.
4. Тренировочная ходьба. Начинать ходьбу или прогулки можно через несколько недель после операции. По времени она должна занимать от 10 минут и постепенно увеличиваться.
5. Бег необходимо начинать через 6-8 недель после операции. Следует учитывать нагрузки и следить за своим состоянием.

Источники:

http://lecheniesustava.ru/reabilitacionnye-uprazhneniya-dlya-kolennogo-sustava.html

Упражнения для разработки коленного сустава после операции

http://sustavkolena.ru/uprazhneniya-i-lfk/kak-razrabotat-kolennyj-sustav.html

Лечебная физкультура после операции на коленном суставе

ЛФК после артроскопии коленного сустава

Артроскопия коленного сустава – это малоинвазивная хирургическая операция, применяемая для лечения повреждений внутренней части сустава или диагностики заболеваний. Во время операции не происходит полного вскрытия сустава, выполняется два разреза, через которые вводится прибор артроскоп и хирургический инструмент. После операции не остается значительных рубцов, низкая степень повреждения соединительных тканей.

В Юсуповской больнице проводится лечение коленного сустава, в восстановительном периоде специалисты по реабилитации разрабатывают программу по восстановлению функции сустава с помощью лечебной физкультуры. Программа разрабатывается индивидуально, в зависимости от степени поражения сустава, состояния больного. Лечение с помощью артроскопии проводится при травмах мениска, для восстановления крестообразных связок, разрушений хряща, которые часто случаются у спортсменов.

Когда нельзя проводить ЛФК после операции на коленном суставе

Срок восстановления у каждого пациента зависит от индивидуальных особенностей организма. Также он зависит от степени поражения сустава, объема хирургического вмешательства. Артроскопия может вызвать кровоизлияние в окружающие ткани и отек сустава, развитие осложнений: тромбоза, тромбофлебита, инфекционного заражения, тромбоэмболии. Пациенту нужно помнить, что в первое время после операции не следует создавать нагрузки на сустав, выворачивать его. В первое время коленный сустав будет реагировать на повышение нагрузки при движении отеками и болезненностью. В этом случае следует снижать нагрузку на коленный сустав, чаще отдыхать. Пройдет несколько месяцев прежде, чем пациент сможет опять заниматься спортом, много двигаться, заниматься физическим трудом. Нельзя проводить занятия ЛФК в следующих ситуациях:

• коленный сустав покраснел, появился отек;
• повысилась температура тела, появился озноб;
• сильная, возрастающая боль;
• одышка, затруднение дыхания, боль в груди.

Если после проведения ЛФК возник отек и в течение нескольких дней не проходит, следует обратиться к врачу. В первую неделю после операции и в период ухудшения состояния снижают нагрузку на сустав, бинтуют эластичным бинтом ногу от стопы до трети бедра, прикладывают лед на 15 минут к коленному суставу. В лежачем положении нога должна находиться на уровне выше сердца.

Виды лечебной физкультуры после артроскопии

Ежедневные физические упражнения позволяют ускорить восстановление функции коленного сустава. Через несколько дней после операции можно выполнять следующие упражнения:

• лежа на спине. Ноги согнуть в коленях насколько возможно, упражнение выполнять медленно и без усилий над собой, если появляется боль. Пятки прижать к поверхности, напрячь заднюю поверхность бедра, досчитать до пяти и расслабиться. Повторить 10 раз;
• лежа на спине. Согнуть здоровую ногу в колене, нога с прооперированным коленом лежит прямо. Напрячь переднюю группу мышц бедра на прооперированной ноге и медленно приподнять ногу вверх на 20-30 сантиметров над поверхностью. Досчитать до пяти и опустить. Повторить 10 раз;
• лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять бедра вверх, опираясь на стопы. Напрячь ягодичные мышцы, досчитать до пяти и опуститься вниз. Повторить 10 раз;
• лечь на живот. Стопы положить на валик, надавливая на валик пробовать выпрямить ногу насколько возможно. Досчитать до пяти и расслабиться. Повторить 10 раз.

Комплекс упражнений усложняется через несколько недель от начала послеоперационной реабилитации. ЛФК включает более активные упражнения по сгибанию и разгибанию сустава, увеличиваются нагрузки на сустав. В зависимости от состояния пациента инструктор может назначить занятия на велотренажере, тренировочную ходьбу, бег. Занятия бегом можно начинать не ранее, чем полтора-два месяца после операции, увеличение нагрузки происходит постепенно. Виды нагрузок, продолжительность и скорость рассчитывает специалист по реабилитации. Индивидуальные занятия с инструктором позволяют избежать осложнений и быстро восстановить функцию сустава.

Где можно пройти ЛФК с инструктором В Москве

Занятия ЛФК с инструктором после артроскопии коленного сустава проводятся в Юсуповской больницы. В клинике реабилитации проходит восстановление после различных заболеваний и операций, в том числе на суставах. Для пациента составляется индивидуальный график занятий ЛФК, восстановительные занятия проходят под контролем специалистов. Помощь оказывает команда хирургов, ортопедов и других специалистов больницы. Записаться на консультацию к врачу можно по телефону Юсуповской больницы.

Реабилитация и упражнения после операции на коленном суставе

Любое оперативное вмешательство на суставе вне зависимости от объема и степени сложности, обязательно требует реабилитации. Большое заблуждение думать, что успешно проведенная операция уже решила все проблемы. Без грамотного проведения послеоперационной реабилитации колено не восстановит полный объем движений и рано или поздно начнет болеть.

План реабилитации

составляется для каждого пациента индивидуально врачом-реабилитологом с учетом множества факторов, таких как:

1. Сложность и объем хирургического вмешательства.
2. Степень нарушения функции сустава.
3. Наличие или отсутствие осложнений.
4. Сопутствующие заболевания.
5. Степень физической подготовки.

Важно понимать, что реабилитация должна быть комплексной, т.е. включать в себя следующее:

• Сбалансированное питание с достаточным содержанием в продуктах полиненасыщенных жирных кислот, белка, цинка, кальция и селена.
• Дополнительный прием хондропротекторов, помогающих восстанавливать хрящ (глюкозамин+ хондроитин).
• Специальные упражнения, массаж, дозированные физические нагрузки.
• Физиотерапия

Этапы реабилитации

Весь период реабилитации можно условно разделить на следующие этапы:

1. Ранний восстановительный
2. Восстановление функций
3. Поздний восстановительный

Продолжительность каждого из них зависит от объема и сложность хирургического вмешательства и состояния самого пациента.

Ранний восстановительный этап

Его продолжительность до 2 недель после вмешательства. В это время проводят антибактериальную и обезболивающую терапию, прикладывают лед, делают стерильные перевязки, бандаж. Спустя сутки, под присмотром врача можно начинать первые разминочные упражнения. Упражнения постепенно расширяются, но для обычных нагрузок время еще не пришло. Скажем, подъем по лестнице необходимо осуществлять приставным шагом.

Восстановление функций сустава

Этап длится от 2 недель до полутора месяцев.

В этот период очень важно постепенное и дозированное увеличение нагрузок на прооперированный сустав. Лечебную физкультуру проводят уже несколько раза в день. Для фиксации сустава необходимо использовать наколенник. Происходит психологическая адаптация.

Поздний восстановительный этап

Длится свыше 45 дней. Проведенная операция потребует не просто временных изменений, а коррекции образа жизни пациента. Даже после полного восстановления двигательной функции сустава, потребуется выполнять комплекс ежедневных упражнений, правильно питаться и регулярно посещать врача.

Лечебная физкультура в различные периоды восстановления

Первые движения в суставе начинают не ранее 12 часов после операции. Делать их необходимо под присмотром врача-реабилитолога или инструктора по лечебной гимнастике. Как правило, начальный комплекс состоит из следующих упражнений.

1. Лечь на спину. Медленно выполнять движения стопами по направлению к себе, затем от себя. Пятки при этом от поверхности кровати не отрывать.
2. Лечь на спину. Прооперированная нога прямая, здоровая — согнута в колене. Под пяткой находится валик, сделанный из полотенца. В течение 5-7 секунд надавливать пяткой на валик, напрягая связки и мышцы под коленом, как бы пытаясь согнуть ногу.
3. Лечь на спину. Здоровая нога согнуть в колене. Медленно поднять прямую прооперированную ногу вверх на расстояние 15-20 см. Задержать на 5 секунд и осторожно опустить.
4. Лечь на спину. Обе ноги согнуть в коленях с опорой на пятки. Напрягать мышцы бедра в течение 10 секунд.

Через несколько дней комплекс может быть расширен следующими упражнениями.

• Положение стоя у стены или стула (для подстраховки). Прямую прооперированную ногу плавно поднять и зафиксировать под углом 45 градусов на 5-7 секунд. Осторожно опустить.
• Положение стоя, опираясь обеими руками на спинку стула. Больную ногу плавно отвести в сторону, слегка приподняв. Зафиксировать на 5 секунд и плавно опустить.

Ощущение небольшого дискомфорта в колене, не является причиной отказа от упражнений. Если сустав не разрабатывать, то резко увеличивается риск возникновения спаек и контрактур (стойкое ограничение подвижности сустава).

Если при выполнении даже легких физических нагрузок в колене возникает отечность, то пациенту назначают специальный дренажный массаж.

Во втором периоде реабилитации нагрузку можно постепенно увеличивать.

1. Положение – стоя опираясь обеими на спинку стула. Выполнять приседания в медленном темпе. Угол сгибания в коленном суставе должен быть менее 90 градусов. Спина прямая. Количество приседаний постепенно довести до 10 раз.
2. Лечь на спину. Под прооперированное колено положить валик. Опираясь на валик максимально разогнуть ногу и зафиксировать в течение 5 секунд. Осторожно опустить. Выполнять 10 раз.
3. Положение – стоя, опираясь руками за спинку стула. Прооперированную ногу согнуть и захватить за стопу одноименной рукой. Плавно подтяните стопу к ягодице и зафиксируйте на 5 секунд. Осторожно опустите ногу. Количество повторений довести до 10 раз.
4. Положение – стоя перед платформой высотой 15-20 см. Сделайте шаг на платформу прооперированной ногой и плавно перенесите на нее вес тела. Выпрямите спину. Сделать 10 повторений. Для выполнения этого упражнения можно использовать лестницу.
5. Положение – сидя на стуле. Больную ногу положить на второй стул. На бедро рядом с коленом положить груз (мешок с песком) весом 1-2 кг. Полностью выпрямить ногу в колене и зафиксировать на 5-10 секунд. Плавно расслабить. Повторять до 10 раз.
6. Прогулки или ходьба на беговой дорожке. Начинать надо с 1-10 минут в день в медленном темпе, постепенно наращивая темп и продолжительность ходьбы. После нагрузки не должно быть отечности сустава и усиления боли!

В позднем восстановительном периоде рекомендуются регулярно выполнять следующие нагрузки:

• Занятия на велотренажере. Режим педалей «легкое». Начинать занятия с 1-2 минут в день с постепенным увеличение длительности до 20 минут и сопротивления педалей до уровня «тяжелое»
• Плавание в бассейне и аквагимнастика.

На протяжении всей реабилитации пациенту необходим настрой на совместную работу с медиками, т.к. эффективность восстановления функций сустава зависит, прежде всего, от ответственности и дисциплины самого человека.

Какие упражнения выбрать для восстановление колена после операции

Уязвимость коленного сустава объясняется его строением и расположением. Травмы, постоянные нагрузки нередко заканчиваются операциями. После эндопротезирования, операции по восстановлению связок, на мениске необходима грамотная реабилитация. Восстановить колено после любого оперативного вмешательства помогут упражнения для разработки коленного сустава, которые должны быть включены в программу реабилитации.

Общие принципы восстановления колена

Движение коленного сустава не должно ограничиваться болью или механическими препятствиями. Однако свободное сгибание, разгибание колена нередко невозможно. После любой травмы с наложением гипса или без, разрыва связок, растяжения связок или при поврежденном мениске, при дегенеративных изменениях колено просто теряет такие способности и требует восстановления. Необходима двигательная реабилитация и после любой операции. Хоть после эндопротезирования, хоть после малоинвазивной операции в виде артроскопии, при помощи которой восстанавливается или удаляется мениск, проводится пластика связок.

Ключевыми моментами в реабилитации сустава после любой травмы или операции, эндопротезирования являются:

1. Регулярная гимнастика, соответствующая этапу восстановления после операции и сложности вмешательства.
2. Поэтапное увеличение нагрузки на сустав, при котором упражнения предыдущих этапов полностью осваиваются пациентом.
3. Проведение массажа, который помогает улучшить кровоток, а соответственно усилить питание всех тканей, связок, менисков, хрящей.
4. Добавление в комплекс упражнений на укрепление мышечных тканей. Только благодаря сильным мускулам колено поддерживается, что исключает повторные травмы, растяжения связок, разрывы мениска.

В профилактических целях пациенту рекомендовано не оставлять тренировки, а продолжать их даже когда колено полностью восстановлено после замены или другой операции.

Видео

Видео — Ранняя реабилитация после операции на коленном суставе. Часть 1

Разработка сустава после травмы, перелома

Восстановление колена после снятия гипса обязательно сочетает ЛФК и массаж. Все действия направлены, прежде всего, на стимуляцию кровотока. Поэтому пациенту рекомендована спортивная ходьба, занятия на специальных тренажерах, изометрические упражнения по сокращению бедренных мышц. Немаловажной на первых этапах является и растяжка, так как после длительного обездвижения сухожилия и связки сокращаются, что ограничивает амплитуду движений. Однако тренировка проводится в щадящем режиме без перегрузок поврежденного сустава.

1. Выполняем наклон туловища попеременно к обеим ногам, расставленным на ширину плеч – 15 повторов.
2. Сидя на стуле, сгибаем и разгибаем ногу в больном суставе. Амплитуда должна быть до допустимых безболезненных параметров. 15 повторов.
3. Лежа на спине, сгибаем колено, скользя пяткой по коврику – 15 повторов.
4. Повторяем сгибы в положении, лежа на животе – 15 раз.
5. Садимся на стул, выпрямляем ногу и удерживаем ее на весу до 5 –7 секунд.
6. Лежа на спине выполняем упражнение велосипед. Сгибайте больную ногу, не допуская болезненных ощущений.

Если выполнять определенные упражнения больно или тяжело, вначале уменьшите количество повторов. Увеличивайте повторы и амплитуду постепенно.

Видео — Ранняя реабилитация после операции на коленном суставе. Часть 2

Гимнастика после операции, эндопротезирования

Этот комплекс можно начинать выполнять сразу после замены сустава или другой операции.

1. Не вставая с кровати, сгибаем здоровую конечность . Прооперированную ногу отрываем от поверхности, и приподнимает где-то на 20 – 25 см. Стараемся удержать больную ногу на 5 –8 счетов и аккуратно опускаем.
2. Лежа на спине, сгибаем слегка обе ноги в коленях , пятки не отрываем от поверхности. Напрягаем бедренные мышцы и удерживаем напряжение по возможности до 10 счетов и расслабляемся. Повторяем напряжения 10 раз.
3. Делаем валик из полотенца и располагаем его под стопами . Надавливаем ногами на валик, напрягая мышцы голеней и подколенные связки. 10 повторов.
4. Не вставая, сгибаем ноги и упираемся в пол стопами. Выполняем изометрическое напряжение ягодиц, удерживая его до 5 счетов.

Такой облегченный комплекс применяется не только после эндопротезирования, но и любого сложного оперативного вмешательства.

Но уже по истечении первой недели после эндопротезирования стоит переходить к более сложным упражнениям:

1. Становимся у стены так, чтобы больная нога была снаружи. Поднимаем больную ногу, немного согнув в колене. Удерживаем ее на весу до 5 – 7 счетов. Медленно ставим ногу на пол.
2. Держимся руками за спинку стулу. Вес переносим на здоровую ногу. Сгибаем ноги в коленях, приседая. В полуприседе задерживаемся до 6 счетов и поднимаемся.
3. Понадобится степ или любая возвышенность, скамеечка до 20 см. Становимся прооперированной ногой на степ, переносим на нее вес и поднимаемся, отрывая здоровую конечность от пола. Возвращаем эту же ногу на пол. Сделайте до 10 подъемов.

Тренировочная ходьба. Ходить необходимо начинать уже на 7 –14 день после хирургического вмешательства. В начале это будет несколько шагов. Позже доводите прогулки до 10 минут. А через полтора – два месяца можно переходить и на пешие прогулки или легкие пробежки на улице. Регулировать нагрузки необходимо, в зависимости от собственных ощущений. Но ни в коем случае не игнорировать гимнастику, даже если нога очень болит.

Упражнение на растяжку

В обязательном порядке любая тренировка дополняется упражнениями на растяжку. Такие движения помогут снять мышечное напряжение и вернуть эластичность сухожилиям, связкам, которые после длительно обездвижения укорачиваются.

1. Садимся на пол с вытянутыми ногами . Тянемся носками от себя до появления легкой боли. Повторяем натяжение носков, но теперь уже от себя.
2. Не вставая с коврика, выполните наклон туловища к прямым ногам . Старайтесь руками обхватить носки и притянуть туловище к ногам.
3. Сидя на коврике, расставьте ноги . Выполняйте наклоны сначала к правой ноге, между ног, следом к левой. В каждом положении задерживайтесь до 8 счетов.
4. Встаньте на одну ногу . Захватите рукой стопу согнутой в колене ноги. Для удержания равновесия, придерживайтесь второй рукой за стену или стул.

Упражнения на растяжку в обязательном порядке включаются в любую тренировку, как на начальном этапе реабилитации, так и во время профилактических тренировок.

Реабилитация колена считается успешной, когда все функции сустава полностью восстановлены. Это может занять после травм или проведения операции от месяца и до полугода. Применение грамотно разработанного комплекса упражнений способно значительно ускорить этот процесс.

Комплекс упражнений после артроскопии коленного сустава

ЛФК после коленной артроскопии коленного сустава является обязательным этапом в процессе послеоперационного восстановления работоспособности конечности. Комплекс двигательных упражнений после коленной артроскопии играет первостепенную роль.

Цель терапии

Реабилитация в домашних условиях после артроскопии – это ключевой фактор, позволяющий пациентам в минимальные сроки восстановить функциональность ноги и вернуться к полноценному ритму жизни.

Комплекс правильно подобранных занятий поможет избежать застойных явлений в мышцах и ускорит восстановление тканей и хрящей. Он оградит от возникновения осложнений послеоперационного этапа. Ежедневные занятия гимнастикой снизят до минимума риск возникновения таких процессов, как:

• воспаление;
• инфекция;
• образование жидкости в коленной чашечке;
• скопление крови после артроскопии;
• появление синовита;
• образование рубцов и спаек;
• сдавление нервных окончаний и мышечных тканей.

Серьезное отношение пациента к восстановительным мероприятиям в послеоперационный период позволит значительно сократить срок реабилитации и добиться полного выздоровления.

Особенности и правила ЛФК

Лечебная гимнастика после артроскопии коленного сустава отличается от других подобных комплексов и имеет свои особенности:

• упор делается на сгибание и разгибание колена;
• нагрузка на суставы и хрящи строго дозируется;
• особое внимание уделяется разработке мышц и сухожилий;
• сочетаются восстановительные, общеукрепляющие и расслабляющие упражнения;
• практикуется правильное дыхание.

Соблюдение правил является гарантом положительного результата. Основные условия процедуры – это индивидуальность программы восстановления для каждого случая и начало занятий в ранний период после операции.

Использовать можно только рекомендованный специалистами комплекс ЛФК.

Поэтапная реабилитация

Период, требуемый на полное восстановление коленного сочленения после хирургического вмешательства, зависит от вида и тяжести перенесенной операции. Срок реабилитации при артроскопиях коленного сустава в среднем составляет от 2 до 4 месяцев. При наиболее сложных случаях возможно продление до 6 или 12 месяцев. Применение комплекса упражнений после артроскопии менисков и других вмешательств направлено на решение следующих задач:

• стабилизация суставного соединения;
• предотвращение воспалительного процесса;
• нормализация кровотока;
• снижение риска возникновения контрактур;
• полное восстановление двигательных и опорных возможностей конечности.

По сложности и степени нагрузки на сустав все гимнастические и ЛФК занятия подразделяются на несколько блоков:

• Неделя 1. Данный блок наиболее легких и простых нагрузок на сокращение мышц бедра и ягодиц.
• Неделя 2,3. Упражнения для восстановления направлены на активное возвращение сгибательных и разгибательных функций и растяжение мышц бедра.
• Неделя 4,5,6. Терапия направлена на возвращение возможности ходить без опоры и хромоты, становление правильной походки.
• Неделя 7,8. Этап перестройки, сопровождающийся слабостью коленных связок. Исключает энергичные прыжки, приседания, рывки.
• Неделя 9 и далее до выздоровления. Занятия на координацию движений, растяжку мышц, ходьбу на любые расстояния. Разрешен легкий бег трусцой, выполнение упражнений ЛФК без ограничений в нагрузке.

Примерный комплекс упражнений

Для полного восстановления мышечной силы в ногах и двигательно-опорных функций колена после возвращения из стационара необходимо заняться физической реабилитацией в домашних условиях. Тренировки усложняются постепенно.

При появлении признаков ухудшения состояния, острой боли и отека необходимо снизить нагрузку на сустав и вернуться к выполнению более простых занятий.

1. Пятки прижать к полу. Медленно подтягивать колени к туловищу. Чередовать напряжение и расслабление мышц бедра.
2. Под ступни снизу положить мягкий валик. Вытянуть конечности, напрягая и расслабляя бедренные мышцы, придавить валик.
3. Здоровую ногу согнуть в колене. Поднимать и удерживать прямо вторую, на расстоянии до 30 см от пола, опускать медленно. Это же упражнение можно выполнять, разворачивая на подъеме стопу вправо и потом влево.
4. Упереться пятками в пол, конечности слегка согнуть. Сжимать и расслаблять мышцы ягодиц.
5. Под больное колено подложить мягкий валик. Выпрямить и удерживать ногу вытянутой с опорой на валик, затем расслабить.
6. Здоровую конечность согнуть в колене, вторая лежит прямо. Медленно поднимать распрямленную оперированную ногу до образования угла 45 градусов. Через каждые несколько см подъема фиксировать на весу. Плавно опустить.

В положении стоя:

1. Опереться на спинку стула, приседать до образования прямого угла с фиксацией в нижнем положении. Плавно выпрямиться.
2. С опорой на здоровую ногу и спинку стула сгибать только больную ногу в колене. С помощью руки подтянуть стопу к ягодицам, зафиксировать, медленно опустить.
3. Придерживаясь за спинку стула, совершать легкие полуприседания на больной ноге до угла не меньше 100 градусов.
4. Сделав шаг больной ногой на ступеньку высотой 15 или 20 см, выпрямить колено, опуститься назад.

На более длительном сроке после операции артроскопии занятия корректируются на увеличение нагрузки с добавлением упражнений:

• на усиленное сгибание и разгибание колена;
• занятия на велотренажере;
• на укрепление бедренных мышц;
• подъемы на ступени;
• неторопливую ходьбу;
• наклоны тела в разные стороны в стойке на полусогнутых ногах;
• глубокие приседания.

Весь комплекс рекомендованных упражнений можно с успехом выполнять в домашней обстановке. Занятия проводят до 3 раз в день по половине часа. Упражнения необходимо повторять до 10 раз, чередуя 5-секундное напряжение, расслабление и фиксацию нужных мышц.

Для предотвращения повторного повреждения коленного сустава во время занятий лечебной физкультурой необходимо использовать специальный наколенник или фиксирующую повязку.

Только ежедневные тренировки позволят в оптимальные сроки восстановить сустав после артроскопии, забыть о боли и дискомфорте.

{SOURCE}

Упражнения после операции на коленном суставе для реабилитации

Не всегда устранить последствия травмы коленного сустава или остановить развитие деформирующего гонартроза удается консервативным путем. А после операции обязательно требуется реабилитация, иначе функции конечности не восстановятся, и хирургическое вмешательство окажется бесполезным. Послеоперационному восстановлению способствуют лечебная гимнастика, занятия на тренажерах, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. На этапе позднего заживления можно заниматься плаваньем, ездить на велосипеде. Упражнения после операции на коленном суставе должны выполняться систематически, с постепенным наращиванием нагрузок и расширением комплекса. Новые упражнения для коленного сустава вводятся в определенной последовательности, спешка недопустима.

Виды операций на коленном суставе и сроки реабилитации

Коленный сустав может подвергаться таким операциям:

• эндопротезирование – замена сустава имплантатом;
• восстановление или резекция мениска коленного сустава. Резекцией называется полное или частичное удаление, иногда удаленный мениск заменяют донорским трансплантатом или синтетическим имплантатом
• пересадка хряща с использованием донорского материала или базовых клеток самого пациента;
• остеотомия — коррекция оси колена;
• артродез — закрепление и обездвиживание сустава.

Операции на мениске, удаление частиц сустава выполняются методом артроскопии или артротомии. Артроскопия — малоинвазивное вмешательство без вскрытия мягких тканей, выполняются небольшие разрезы. При артротомии сустав вскрывают и удаляют патологические образование, содержимое суставной сумки.

Реабилитация после операции на коленном суставе необходима в любом случае, но ее программа зависит от сложности операции, состояния пациента. После эндопротезирования, артроскопии без осложнений уже в первые сутки нужно выполнять изометрические упражнения. Это упражнения, при которых напрягаются мышцы, но суставы остаются неподвижными. Потом прибавляются активные и пассивные сгибательно-разгибательные движения, упражнения для разработки коленного сустава. Постепенно наращивается объем движений, количество повторов, нагрузка, вводятся упражнения с утяжелением. Но если операция затронула капсульно-связочный аппарат или осуществлялось восстановление мениска с наложением шва, требуется длительная иммобилизация, а восстановление после операции занимает значительно больше времени.

Основные принципы реабилитации:

• регулярность, при отсутствии осложнений упражнения выполнять ежедневно, остальные процедуры – с рекомендованной врачом периодичностью;
• постепенность, плавное увеличение нагрузки и ее соразмерение с состоянием пациента;
• комплексность – сочетание гимнастики, ЛФК, массажа, физиотерапии;
• выполнение разносторонних упражнений (восстановление сустава, укрепление мышц, растяжка, дыхательная гимнастика).

Фазы реабилитации

Выделяют 4 фазы периода послеоперационной реабилитации, подбирать упражнения и другие методы реабилитации нужно в соответствии с фазой:

1. Послеоперационная фаза характеризуется выраженным болевым синдромом, наличием свежей раны, утратой тонуса мышц бедра.
2. В фазе раннего заживления боль становится умеренной, велик риск нагноения раны с обильным выделением гноя, тонус четырехглавой мышцы (основная мышца бедра) полностью не восстановился, подвижность ноги в коленном суставе ограничена, угол сгибания не превышает 90°.
3. В фазе позднего заживления тонус мышц восстанавливается, боль проходит, можно сгибать ногу в колене до 120°, возможно умеренное выделение гноя из хирургической раны.
4. Фаза реабилитации и восстановления характеризуется отсутствием болей, гнойных выделений, восстановлением движений в полном объеме. Человек может вернуться к повседневной активности в быту, но должен ограничивать спортивную активность.

Стандартная продолжительность иммобилизации с помощью шины– 12 часов с момента операции, после чего достаточно эластичного бинтования. Но в сложных случаях обездвиживание прооперированной конечности продлевают до 10 дней и дольше. Бывают ситуации, когда приступить к разработке сустава можно только через 5-7 недель после операции.

Примерный план реабилитации

Сразу после операции к суставу каждые 2 часа прикладывают пакеты со льдом и держат по 20 минут. Накладывают давящую повязку или надевают компрессионный чулок. В первые недели необходимо лежать на спине, а под голень и стопу прооперированной ноги подкладывать подушку, чтоб поднять ее выше уровня сердца, продолжать использование компрессионного трикотажа. Реабилитация коленного сустава после его замены имплантатом, резекции мениска осуществляется по такому плану:

• начиная со второго дня — изометрические упражнения по сокращению мышц бедра и поднятие прямой ноги;
• с 3-5 суток добавляются активные и пассивные движения в положении сидя и лежа. Для стимуляции кровообращения и повышения тонуса мышц рекомендованы массаж, лазерная и магнитная терапия, электростимуляция. Массаж после операции должен быть щадящим, воздействию подвергаются мышцы, но не сам коленный сустав.
• начиная со 2 недели комплекс усложняются, в него вводятся упражнения для разработки коленного сустава, которые нужно выполнять стоя. Также осуществляется тренировочная ходьба, начиная с нескольких шагов. Уже в фазе раннего заживления можно заниматься на велотренажере, но с минимальной нагрузкой;
• в фазе позднего заживления дополнительно к упражнениям показаны прогулки продолжительностью от 10 минут, занятия на велотренажере с нагрузкой и неспешные велопробежки (не дольше 15 минут 1-2 раза в неделю), плавание, лечебная физкультура в воде. Полезен массаж;
• в заключительной фазе по рекомендации врача при отсутствии противопоказаний можно выполнять в тренажерном зале изокинетические упражнения (поднятие тяжестей). Показаны занятия в бассейне (плаванье, аквааэробика), поездки на велосипеде, прогулки. Дистанция увеличивается до средней протяженности, после 6-8 недель разрешен быстрый шаг и даже бег.

Любые упражнения можно выполнять только при отсутствии в суставной полости крови или выпота. Болезненные ощущения при разработке сустава – норма, но они не должны быть чрезмерными. Покраснение, выраженная отечность, повышение температуры, в том числе местное, нарастающая интенсивная боль — признак развития осложнений. В этой ситуации необходимо прекратить занятия и срочно обратиться к врачу. Комплекс упражнений должен разрабатывать специалист с учетом того, какая операция проводилась, универсальных комплексов нет. Например, поздняя реабилитация коленного сустава после операций на мениске включает ряд упражнений с прыжками. А после эндопротезирования прыжки противопоказаны, даже когда восстановление завершится.

Облегченный комплекс

Ранняя реабилитация после операции на коленном суставе ставит целью снятие воспаления, нормализацию кровообращения, восстановление тонуса мышц и предупреждение ограничения подвижности сустава (контрактуры). Определенная роль при этом отводится физиотерапии и массажу, применению противовоспалительных мазей, дренированию и наложению антисептических повязок. Но залогом успешной реабилитации являются лечебная гимнастика и ЛФК. При нормальном течении раннего послеоперационного периода начиная со вторых суток в течение 3-7 дней выполняется облегченный комплекс упражнений. Исходное положение: лежа на спине, выполнять по 10 повторов.

1. Здоровая нога согнута. Выпрямленную больную ногу приподнять на 20-30 см, удерживать 5-8 секунд, затем плавно опустить.
2. Обе ноги чуть согнуты в коленях, пятки прижаты к поверхности. Напрячь мышцы бедер, держать напряженными до 10 секунд, затем расслабить.
3. Подложить под стопы свернутое валиком полотенце. Напрягать связки под коленями и мышцы голеней, выполняя давление на валик.
4. Ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол. Напрячь ягодицы на 5 секунд.

Изотонические упражнения с напряжением мышц на 4-5 секунд, по 10 повторов, рекомендуется выполнять с интервалом 1-2 часа. Гимнастический комплекс дополняется ходьбой по палате, продолжительность до 10 минут, 4-5 сеансов в день, прооперированная нога опирается на пятку. После эндопротезирования можно ходить только с помощью костылей или ходунков.

К следующему этапу разработки коленного сустава после операции переходят, когда врач сочтет это возможным, обычно со второй недели. Гимнастика дополняется ЛФК, занятиями на тренажерах, уровень нагрузки необходимо дозировать. К изотоническим упражнениям добавляются изометрические, тоже направленные на укрепление мышц¸ но путем преодоления сопротивления. Также выполняется комплекс для коленных суставов: сгибание-разгибание, движения прямой ногой, сжимание твердого мяча (пелота) между суставами.

Расширенный комплекс

Вот упражнения для мышц, которые рекомендуется выполнять начиная со 2 недели:

1. ИП стоя у стены, боком к ней, прооперированная нога снаружи. Слегка согнуть больную ногу в колене, приподнять, зафиксировать на 5-7 секунд, медленно опустить.
2. ИП стоя, руки опираются о спинку стула. Выполнять полуприседы, перенося вес на здоровую ногу. Задерживаться в таком положении на 5-6 секунд и выпрямляться.
3. Нужен степ или устойчивая скамеечка высотой до 20 см. Поставить больную ногу на степ (скамеечку), перенести на нее вес тела, оторвать от пола здоровую ногу, поднять до уровня больной и опустить.

Правила выполнения изометрических упражнений: 3 подхода по 10-15 повторов, интервал между подходами 15 секунд. На протяжении дня неоднократные повторы с интервалом 2 часа. В ходе выполнения упражнений желательно надевать специальный корсет – ортез, который ограничивает угол сгибания ноги 60°.

А это комплекс для суставов на сгибание-разгибание:

1. ИП лежа на спине. Сгибание ноги до 30° с последующим разгибанием. Повторить 10-15 раз, сделать 3 подхода с перерывом 15 секунд. Выполнять каждые 2-3 часа. В период позднего заживления рекомендуется утяжеление голени, на щиколотку крепится вес до 3 кг.
2. ИП сидя на полу. Согнуть ногу в колене, не отрывая пятку от пола, когда будет достигнут предел активного сгибания, обхватить заднюю поверхность бедра руками и продолжить пассивное сгибание, затем разогнуть ногу. 10-15 повторов, выполнять 1-2 раза в день.
3. Выполнять 1 упражнение из облегченного комплекса, но усложнить его. Когда нога поднята, тянуть носок на себя. 10-15 повторов 2-3 раза в день.
4. ИП сидя на стуле, здоровая нога опирается на пол, прооперированная вытянута вперед, слегка согнута, опирается пяткой на второй стул. Положить на колено пакет со льдом и надавить на него руками, стараясь максимально разогнуть ногу. Удерживать выпрямленную ногу 10-20 секунд, затем уменьшить давление и расслабить конечность. Повторять 10-15 раз 1-2 раза в день.

Врач может порекомендовать и другие упражнения. Комплекс лечебной гимнастики можно выполнять в домашних условиях. Но осваивать новые упражнения необходимо под контролем инструктора, чтоб не допускать ошибок. А для достижения более выраженного эффекта нужно сочетать гимнастику с занятиями на тренажерах.

Советуем прочесть также о расслабляющем способе борьбы с артрозом – йоге для коленных суставов.

Когда реабилитация окончена и подвижность конечности полностью восстановлена, рекомендуется продолжать регулярные тренировки. Они будут способствовать поддержанию тонуса мышц, подвижности сустава, помогут не набрать лишний вес.

Болезни колена – Все болезни коленного сустава: симптомы и лечение

Болезнь Кенига коленного сустава: лечение, причины, симптомы

Болезнь Кенига проявляется болями в коленном суставе, усиливающимися при ходьбе, отечностью, скованностью движений. Патология, диагностированная на ранней стадии развития, хорошо поддается консервативному лечению. Пациентам рекомендован прием препаратов, проведение физиотерапевтических и массажных процедур, ЛФК. При запущенном заболевании, обнаружении сильного разрушения хрящей показано хирургическое вмешательство.

Общая информация о болезни

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Болезнь Кенига — достаточно редкая патология. Под воздействием определенных факторов происходит омертвение (некроз) участка хряща мыщелка бедренной кости. Он постепенно отделяется и перемещается в полость коленного сустава. В результате образуется «суставная мышь» — внутрисуставное, свободно перемещающееся тело. Если оно попадает между костными структурами во время движения, сгибания или разгибания колена, то сустав блокируется.

Патология диагностируется у людей любого возраста, но преимущественно у подростков мужского пола, активно занимающихся спортом. А ювенильный рассекающий остеохондрит поражает суставы детей до 10 лет.

Формы и стадии патологии

Существует две формы болезни Кенига. Первая, ювенильная, выявляется у детей и подростков. Ее характерная особенность — частое поражение сразу двух коленных суставов. У взрослых в деструктивный процесс вовлекается только одно сочленение. Патология также классифицируется в зависимости от рентгенографических признаков и клинической картины. Степень повреждения хряща является основным фактором при определении тактики лечения.

Причины возникновения заболевания

Выяснить, почему определенный участок хряща начинает омертвевать, пока не удалось. Медики предполагают, что деструктивно-дегенеративный процесс запускается на фоне нарушения кровообращения. К тканям не поступают необходимые для их регенерации питательные вещества, что и становится причиной некроза. Так как болезнь Кенига диагностируется обычно у молодых спортсменов, то предположительно омертвение хряща провоцируют повышенные физические нагрузки на коленный сустав.

Подтвердить эту теорию не удается из-за длительного периода времени, в течение которого хрящ разрушается.

В ряде случаев взаимосвязь между развитием болезни Кенига и интенсивными тренировками не прослеживается вовсе — пациенты с этой патологией к спорту не имели никакого отношения. Форму заболевания невыясненного происхождения называют криптогенной.

Характерные признаки и симптомы

Для болезни Кенига характерно медленное, постепенное развитие. Симптомы патологии проявляются одинаково и у детей, и у взрослых. Сначала возникают суставные боли — артралгии. Они выражены нерезко, исчезают после продолжительного отдыха. Течение патологии часто осложняется синовитом. У взрослых опухает колено из-за скопления выпота в его полости, кожа краснеет, становится горячей на ощупь. У маленьких детей синовит может усугубиться симптомами общей интоксикации организма:

• повышением температуры;
• диспепсическими расстройствами;
• головными болями, головокружениями.

По мере прогрессирования заболевания Кенига боли усиливаются, возникают не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.  Блокада (тугоподвижность) возникает в результате ущемления костями «суставной мыши». Взрослые или подростки нередко намеренно ограничивают объем движений, чтобы не испытывать боль.

Принципы диагностики

Основаниями для выставления первичного диагноза являются внешний осмотр колена, данные анамнеза, жалобы пациента. Но под симтомы болезни Кенига могут маскироваться синовиты, бурситы, тендиниты, артриты, в том числе ювенильный. Поэтому проводится ряд диагностических исследований:

• рентгенография наиболее информативна. Но иногда отделяется настолько маленький участок омертвевшего хряща, что он не визуализируется на снимках;
• КТ или МРТ позволяют выявить патологию даже на начальном этапе развития. При проведении исследования можно также оценить состояние расположенных рядом с суставом связок, сухожилий, мышц, нервов, кровеносных сосудов;
• артроскопия редко используется при поражении коленного сустава. Обследование его внутренней поверхности проводится только при неинформативности КТ и МРТ или при наличии к ним противопоказаний.

Биохимические исследования необходимы для определения уровня мочевой кислоты, С-реактивного белка, антинуклеарных антител, ревматоидного фактора. При их нормальных значениях исключаются ревматические патологии.

К какому врачу обратиться

Лечением болезни Кенига занимаются ортопеды, в том числе детские. Но не станет ошибкой обращение к терапевту или педиатру. Врач проведет обследование и выпишет направление к ортопеду для дальнейшего лечения.

Методы лечение болезни Кенига

Консервативное лечение длится от 10 до 18 месяцев. Больному показано полное исключение повышенных нагрузок на сустав, в том числе отказ от занятий спортом. Рекомендуется использовать костыли и ортопедические приспособления — эластичные наколенники или полужесткие ортезы. Они надежно фиксируют сустав, препятствуют смещению его структур, что положительно сказывается на скорости регенерации.

Радиоизотопное сканирование периодически проводится на протяжении всей терапии. Исследование помогает оценить динамику восстановления хрящей. Его результаты часто становятся основанием для внесения изменений в лечебные схемы.

Медикаменты

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Так как причиной развития болезни Кенига становится расстройство кровоснабжения, то препаратами первого выбора являются средства для его улучшения (Пентоксифиллин, Эуфиллин). Одна из основных задач лечения — улучшение самочувствия, устранение болей, отечности, воспаления синовиальной оболочки. Поэтому пациентам назначаются нестероидные противовоспалительные средства в таблетках, мазях, гелях. Это Вольтарен, Фастум, Диклофенак, Мелоксикам, Ибупрофен, Нимесулид. Их дозы рассчитываются в соответствии с возрастом и весом ребенка.

Для частичного восстановления хрящей у взрослых применяются Артра, Структум, Терафлекс, Дона.  Многие системные хондропротекторы противопоказаны для лечения детей. Но у ребенка или подростка регенерация хрящей происходит без использования медикаментов.

Лечебная гимнастика

К занятиям лечебной физкультурой и гимнастикой пациентам рекомендуется приступать сразу после купирования воспаления синовиальной оболочки и устранения острых болей. Тренировки показаны также на этапе реабилитации после проведения хирургической операции. Врач ЛФК составляет комплекс упражнений индивидуально для ребенка или взрослого с учетом тяжести патологии, формы ее течения. На начальном этапе лечения используется только постизометрическая релаксация — поочередное расслабление и напряжение мышц колена. После восстановления хряща приступают к выполнению динамических упражнений:

• сгибание и разгибание ног в положении сидя;
• выпады;
• ходьба по комнате с высоко поднятыми коленями.

Целью ежедневных занятий становится улучшение кровообращения в суставе. Укрепляются и мышцы колена, повышается объем движений. Все упражнения выполняются плавно, немного замедленно, чтобы исключить нагрузки на колено.

Магнитотерапия

Магнитотерапия — один из методов физиотерапии, который заключаются в воздействии на организм больного магнитного поля. Пациентам в период реабилитации назначается обычно проведение 5-10 процедур. После первого же сеанса повышается функциональная активность коленного сустава:

• ускоряется метаболизм;
• улучшается способность гемоглобина крови переносить кислород к тканям;
• сокращаются лимфатические сосуды, что приводит к выведению из суставной полости продуктов распада тканей, вредных минеральных солей;
• быстрее эвакуируется  жидкость из тканей, уменьшается отечность.

Под действием магнитного поля ускоряется кровообращение, доставка в хрящи питательных веществ, в том числе микроэлементов, водо- и жирорастворимых витаминов.

Массаж

В терапии болезни Кенига используются различные виды массажа — классический, точечный, баночный. Целью оздоравливающих процедур становится полное восстановление работы коленного сустава за счет укрепления его скелетной мускулатуры. Массажист воздействует не костные и хрящевые структуры, а обрабатывает области расположения мышц. Сначала он выполняет поглаживания, разминания, а затем приступает к более интенсивным движениям — глубокой пальпации, смещению кожи, вибрациям.

Физиотерапия

Помимо магнитотерапии на этапе реабилитации рекомендованы УВЧ-терапия, лазеротерапия, гальванические токи, ударно-волновая терапия, ультрафиолетовое облучение. Проводятся электрофорез или ультрафонофорез с витаминами группы B, хондропротекторами. Под действием слабых импульсов электрического тока или ультразвука молекулы лекарственных веществ проникают непосредственно в полость колена. Это позволяет ускорить метаболические и регенерационные процессы.

Хирургическое вмешательство

Тактика терапии отличается у взрослых и детей. Это обусловлено скоростью протекания восстановительных процессов в организме. Если не образовалась «суставная мышь» в коленном суставе, то в лечении детей используются чаще консервативные методы. А у взрослых они неэффективны, поэтому пациента сразу готовят к хирургическому вмешательству.

Оно проводится после формирования «суставной мыши» для ее удаления или закрепления специальными металлическими фиксаторами. Основная цель операции — восстановление полного взаимного соответствия формы соприкасающихся суставных поверхностей (конгруэнтности) коленного сочленения. Хирургическое вмешательство осуществляется как открытым способом, так и малоинвазивным эндоскопическим.

Электрофорез хлорида кальция

Раствор хлорида кальция используется при проведении электрофореза в терапии многих патологий опорно-двигательного аппарата, в том числе и при болезни Кенига. Лекарственное средство назначается пациентам со следующими целями:

• восполнение дефицита ионов кальция, необходимых для восстановления хрящевых и костных структур колена;
• оптимизация сокращения скелетных мышц и передачи нервных импульсов;
• повышение местного иммунитета.

Дозы хлорида кальция определяются ортопедом. Детям процедуры проводятся обычно с 2% раствором, взрослым — 5%.

Народная медицина

Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, в терапии болезни Кенига не используются. Во-первых, настои, отвары, растирки запрещено применять для лечения детей любого возраста. Во-вторых, народные средства не обладают способностью купировать патологию и восстанавливать пораженные ею хрящи.

Осложнения заболевания

После отслоения некротизированного хряща с образованием «суставной мыши» вероятность суставной блокады существенно повышается. При защемлении свободно перемещающегося внутрисуставного тела травмируются костные структуры, возникают повышенные нагрузки на связочно-сухожильный аппарат.

Поврежденный участок гиалинового хряща не способен выполнять свои функции, в том числе амортизационную. Спустя несколько лет коленный сустав поражается артрозом, пока еще не поддающимся полному излечению.

Меры профилактики

Так как причины развития болезни Кенига не установлены, то не разработаны меры первичной профилактики. Ортопеды рекомендуют не подвергать колено избыточным нагрузкам, но и не вести малоподвижный образ жизни. В рационе взрослых и детей должно содержаться большое количество свежих овощей, ягод, фруктов.

Прогноз

Болезнь Кенига у детей и подростков заканчивается полным выздоровлением. У взрослых поврежденный хрящ не восстанавливается. Им рекомендовано соблюдение профилактических мер для предупреждения развития деформирующего остеоартроза.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

симптомы, лечение, как называются заболевания

Суставные патологии бывают воспалительными и дегенеративно-дистрофическими. Одни спровоцированы внедрением в организм инфекционных агентов, другие — травмами, малоподвижным образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками. Причины развития болезней суставов, их тяжесть течения, количество возникших осложнений определяют терапевтическую тактику.

Классификация болезней суставов

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Существует множество классификаций заболеваний суставов. Критериями подразделений их на основные группы становятся патогенез, этиология, характер течения, клиническая картина, прогноз на выздоровление. Сама патология может быть острой, подострой, хронической, развивающейся медленно или стремительно прогрессирующей.

Список заболеваний суставов

Иногда у пациента диагностируется редкое суставное заболевание, но чаще всего выявляются артриты, артрозы, развившиеся на их фоне бурситы, синовиты. Давно установлены провоцирующие их факторы, изучены формы течения, определены эффективные методики лечения.

Артралгия

Если медиаторы воспаления, конечные или промежуточные продукты распада иммунных реакций, солевые кристаллы, токсины или костные наросты раздражают нейрорецепторы синовиальных оболочек, то возникает артралгия. Это не заболевание, а комплекс симптомов, сопровождающих патологию. Артралгии, или суставные боли, разнятся локализацией, количеством вовлеченных суставов, характером, интенсивностью. Они сопутствуют патологиям любого происхождения:

• ревматического;
• эндокринного;
• инфекционного;
• аутоиммунного;
• травматического.

Для купирования непосредственно болезненных ощущений достаточно применения местных или системных анальгетиков. Но полностью избавиться от артралгии можно только проведением спровоцировавшего его заболевания.

Артрит

Это воспалительное заболевание, при отсутствии лечения быстро прогрессирующее, провоцирующее многочисленные осложнения.

Артриты бывают реактивными, псориатическими, подагрическими, инфекционными. Самым опасным является ревматоидная патология, причины которой до сих пор не установлены.

По мере развития артрита в воспалительный процесс вовлекаются мягкие, хрящевые, костные ткани, что приводит к снижению функциональной активности сустава. Большинство патологий хорошо поддается консервативной терапии. Пока не удается полностью излечить ревматоидный, псориатический, подагрический артрит.

Артроз

Так называется дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее мелкие, крупные суставы. Артроз развивается в результате естественного старения организма, предшествующих травм, низкой физической активности, чрезмерных нагрузок. Хрящевые ткани изнашиваются, а костные пластинки разрастаются, деформируются.

Клинически артрозы 1 степени тяжести почти не проявляются. Поэтому пациенты обращаются к врачам с уже необратимыми изменениями хрящей, костей. Они жалуются на утреннюю отечность, боли, скованность движений, хруст при сгибании или разгибании суставов.

Болезнь Бехтерева

Анкилозирующий спондилоартрит, или болезнь Бехтерева, — тяжелая патология, провоцирующая анкилоз (частичное или полное сращение костных структур). Заболевание поражает межпозвонковые суставы, расположенные в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. В результате объем движений снижается, а впоследствии позвоночный столб полностью становится неподвижным.

Болезнь Бехтерева — аутоиммунная патология, пока окончательно невыясненного происхождения. Предположительно причиной ее развития становится сочетание носительства антигена HLA-В27 и проникновение в организм инфекционных агентов.

Болезнь Рейтера

Синдром Рейтера — ревматическая патология. Она поражает не только один или несколько суставов, но и урогенитальный тракт, слизистую глаз. Заболевание в 80% случаев диагностируется у молодых мужчин, женщины и дети страдают от него гораздо реже. Болезнь Рейтера является аутоиммунной, развивающейся из-за неадекватного ответа иммунной системы на внедрение возбудителей кишечных или урогенитальных инфекций — шигелл, сальмонелл, иерсиний, уреаплазм.

Симптомы патологии возникают одновременно или поочередно. Первым обычно манифестирует уретрит. Наблюдаются расстройства мочеиспускания, скудное слизистое отделяемое из уретры. Течение синдрома Рейтера также сопровождается суставными болями, тугоподвижностью, признаками воспаления глаз (конъюнктивит, иридоциклит, уевит).

Болезнь Стилла

Это тяжелая системная патология неустановленной этиологии. Предположительно болезнь Стилла развивается вследствие проникновения в организм, активизации цитомегаловирусов, вирусов краснухи, парагриппа, Эпштейна-Барра, микоплазм, эшерихий. На инфекционную составляющую указывают характерные симптомы — лихорадочное состояние, увеличение лимфатических узлов, озноб.

По мере прогрессирования болезни Стилла поражаются органы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, на коже образуются плоские розовые пятна и папулы. Если на начальном этапе повреждается только один сустав, то через некоторое время в воспалительный процесс вовлекаются голеностопные, коленные, лучезапястные, локтевые, тазобедренные, височно-челюстные, межфаланговые, плюснефаланговые сочленения.

Бурсит

Так называется острая, подострая или хроническая патология, для которой характерно повреждение воспалительным процессом синовиальной сумки. В ней накапливается экссудат с примесями гноя, крови, фибрина или разрушенных эритроцитов.

Ведущие симптомы бурсита — сильные боли в суставе, воспалительная отечность, формирование уплотнения, ограничение движений. Если патология спровоцирована активностью инфекционных возбудителей, то повышается температура тела, а у детей возникают диспепсические расстройства.

Бурсит развивается из-за постоянного механического раздражения бурсы, переохлаждения, травм, во время рецидивов артритов и артрозов. В большинстве случаев он хорошо поддается лечению, в том числе антибиотикотерапии.

Гигрома

Это опухолевидное образование, внутри которого находится серозно-фиброзная или серозно-слизистая жидкость. Чаще всего гигрома формируется около сухожильных влагалищ и лучезапястных, голеностопных суставов. Предположительно причиной образования доброкачественной кистозной опухоли становится наследственная предрасположенность. Также обнаружена взаимосвязь между образованием этого округлого уплотнения и повторной травматизацией.

Если размер гигромы небольшой, то она доставляет неудобства только внешним видом. Но крупные опухоли сдавливают нервные окончания, провоцируя появление выраженных болей, а иногда нарушение чувствительности.

Остеопороз

Остеопороз — заболевание скелета, течение которого сопровождается изменением структуры костей. Они становятся хрупкими, менее прочными, что приводит к частым спонтанным переломам. Остеопороз является полифакторной патологией. Чаще всего от него страдают женщины после наступления естественной менопаузы из-за снижения продукции эстрогенов. Причинами костной резорбции становятся эндокринные заболевания, старение организма, длительное грудное вскармливание, астеническое телосложение.

Опасность остеопороза заключается в его долгом бессимптомном течении. Первые признаки, обычно болезненные ощущения, возникают уже при повышенном истончении костей. Но чаще патология диагностируется только во время лечения перелома лучевой кости, шейки бедра, тел позвонков.

Остеохондроз

Так называется дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее межпозвонковые диски. Они истончаются, уплотняются, утрачивают свои амортизационные свойства. Постепенно деформируются и тела позвонков с образованием костных наростов (остеофитов). Ведущие признаки шейного, грудного, поясничного остеохондроза — боль в спине, усиливающаяся при наклонах или поворотах корпуса, головы, ограничение подвижности.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Причины развития патологии многочисленны и разнообразны. Это малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки на позвоночник, эндокринные, метаболические патологии, ожирение, расстройства кроветворения. При отсутствии врачебного вмешательства формируются грыжи, возникают тяжелые осложнения остеохондроза — дискогенная миелопатия, синдром позвоночной артерии, корешковый синдром.

Периартрит

Периартрит — заболевание, для которого характерно развитие воспалительного процесса в околосуставных тканях крупных сочленений. Повреждается суставная капсула, связки, мышцы и сухожилия. Основными причинами болезни становятся предшествующие травмы, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждения, системные воспалительные и дегенеративно-дистрофические патологии.

Наиболее часто диагностируется плечелопаточный периартрит. Клинически он проявляется болями, усиливающимися при подъеме руки или ее отведении за спину, отечностью, тугоподвижностью, хрустом. В большинстве случаев патология бывает односторонней, реже обнаруживается двухстороннее поражение суставов.

Подагра

Подагра развивается из-за нарушения регуляции метаболизма пуринов. В организме повышается уровень мочевой кислоты и ее солей. Они кристаллизуются, накапливаются не только в полости суставов, но и почечных структур. Подагрическим артритом поражается сначала один из суставов пальцев стоп или кистей, а затем в воспалительный процесс постепенно вовлекаются другие мелкие и крупные сочленения. Патология тесно связана с ожирением, гипертонией, диабетом, гиперлипидемией.

На очередную подагрическую атаку указывает сильный отек и покраснение кожи над суставом, пульсирующие, жгучие, острые боли. О поражении почек свидетельствуют нарушение мочеиспускания, появление посторонних включений в моче.

Ревматизм

Это воспалительное инфекционно-аллергическая системная патология, поражающая соединительную ткань различной локализации, преимущественно сердца и сосудов. Для типичной ревматической лихорадки характерны множественные симметричные артралгии, повышение температуры тела, полиартрит. Заболевание быстро принимает хроническую форму, а его течение сопровождается осенними и весенними обострениями.

Спровоцировать ревматическую атаку могут предшествующие стрептококковые инфекции, например, тонзиллит или скарлатина. Если у человека не выработался иммунитет к болезнетворным бактериям, то при последующем их внедрении развивается сложная аутоиммунная воспалительная реакция. Ревматизм чаще диагностируется у пациентов с ослабленным иммунитетом и отягощенным семейным анамнезом.

Синдром Фелти

Так называется один из вариантов суставно-висцеральной формы ревматоидного артрита, диагностируемый у 1-5% пациентов. Это HLA-DRw4-ассоциированное заболевание, развивающееся из-за нарушения функционирования иммунной системы. В организме больного постоянно циркулируют иммунные комплексы, активизирующие фагоцитоз нейтрофилов в селезенке. Синдром Фелти обнаруживается у пациентов только с серопозитивной, характеризующейся тяжелым течением формой ревматоидного артрита.

Ведущие симптомы патологии — боль в суставах, скованность движений, отечность. К внесуставным признакам относятся формирование подкожных узелков, воспалительное поражение лимфатических узлов и периферических нервов, лихорадочное состояние.

Синовит

Это воспалительное заболевание, поражающее синовиальную оболочку. В полости сустава накапливается патологический экссудат с примесями крови, гноя, серозной жидкости и (или) фибрина. Чаще всего синовитом повреждаются коленные, голеностопные, лучезапястные, плечевые, локтевые суставы. Спровоцировать воспаление синовиальной оболочки могут травмы, аллергия, патологии крови, эндокринные и метаболические заболевания.

Клинически синовит проявляется болями, усиливающимися при сгибании и разгибании сустава, отеками, покраснением кожи. При инфекционном происхождении патологии возникают симптомы общей интоксикации организма — повышенная температура тела, лихорадочное состояние, головокружения, расстройства пищеварения.

К какому специалисту обратиться

Причиной обращения за медицинской помощью обычно становятся суставные боли. Самостоятельно диагностировать спровоцировавшую их патологию невозможно, поэтому целесообразно записаться на прием к врачу широкого профиля — терапевту. Он назначит необходимые диагностические исследования. После изучения их результатов терапевт направит пациента к врачам узкой специализации.

Лечением ревматоидного и псориатического артрита, болезни Бехтерева, подагры, синдрома Фелти, ревматизма и других аутоиммунных патологий занимается ревматолог. Терапию дегенеративно-дистрофических заболеваний проводят ортопед, вертебролог, невролог. Если боли в суставах вызваны предшествующими травмами, то дальнейшим лечением займется травматолог.

Правила диагностики

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, анамнестических данных, результатов инструментальных и биохимических анализов. Наиболее информативной является рентгенография, позволяющая выявить деформацию костных структур. Для обнаружения локализации воспалительного процесса проводятся МРТ, КТ, УЗИ. Результаты этих исследований помогают оценить состояние хрящевых и мягких тканей, нервных стволов, кровеносных сосудов, связочно-сухожильного аппарата.

Биохимические анализы проводятся при подозрении на аутоиммунные заболевания, а также для их исключения. Определяется уровень С-реактивного белка, антинуклеарных антител, ревматоидного фактора.

Для установления видовой принадлежности патогенных микроорганизмов производится посев биологических образцов в питательные среды. Исследование позволяет выявить и чувствительность инфекционных агентов к препаратам.

Методы лечение болезней суставов

Большинство заболеваний хорошо поддаются консервативному лечению, но есть и те, от которых позволит избавиться только хирургическое вмешательство. Практикуется комплексный подход к терапии аутоиммунных и дегенеративно-дистрофических патологий. Помимо курсового приема препаратов, пациентам рекомендованы физиопроцедуры, массаж, ЛФК. Для снижения выраженности болей и стабилизации суставных структур показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца, корсетов, эластичных бандажей, ортезов.

Медикаментозная терапия

В лечении заболеваний суставов используются препараты различных клинико-фармакологических группы. Для купирования острых, сильных болей применяются средства в форме таблеток или инъекционных растворов. Избавиться от слабых дискомфортных ощущений помогает локальное нанесение мазей, гелей, кремов. Обычно в терапевтические схемы для снижения выраженности симптоматики включаются НПВС, глюкокортикостероиды, миорелаксанты, препараты для улучшения кровообращения, хондропротекторы. Лечение инфекционных заболеваний проводится с помощью антибиотиков и противомикробных средств.

Оперативное вмешательство

При острых болях, не устраняемых медикаментозно, деформации суставов, возникших тяжелых осложнениях показано хирургическое вмешательство. Врач иссекает костные наросты, выполняет пластику соединительнотканных структур, удаляет частицы хряща из суставных полостей. Если сочленение сильно деформировано, то проводится его замена имплантатом.

Упражнения

В реабилитационный период пациентам рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Регулярные тренировки необходимы для восстановления всех функций суставов, улучшения кровообращения, укрепления мышечного каркаса, регенерации поврежденных тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК после изучения результатов диагностики и проведенного лечения.

Народные средства

Только после проведения основного лечения врачи разрешают использовать народные средства — спиртовые настойки, водные настои, травяные чаи, аппликации, компрессы, мази домашнего приготовления, растирки. Они оказывают слабое анальгетическое действие, помогают устранить дискомфортные ощущения в позвоночнике и суставах.

Диета при болезни суставов

Больным любыми патологиями суставов диетологи рекомендуют исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров и прост углеводов, в том числе фастфуд, полуфабрикаты, сдобную выпечку. Основу ежедневного меню должны составлять каши из злаков, постное мясо, рыба, творог, сыры, свежие овощи, фрукты, ягоды.

Профилактика заболеваний суставов

Чтобы избежать поражения суставов воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологией, врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек, при необходимости сбросить вес, своевременно лечить инфекционные заболевания.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Болезни коленного сустава

Чтобы лечение коленного сустава было успешным, необходимы два фактора: своевременное обращение к специалистам и правильная диагностика. Болезни колена очень многочисленны,…

Болезнь Кенига, также известная как рассекающий остеохондрит – это редко диагностируемая патология суставов, заключающаяся в омертвении незначительного по площади участка…

В статье представлен подробный обзор болезни Гоффа. Описана клиническая картина заболевания, его течение: острое и хроническое. Рассмотрены причины и симптомы…

В статье описаны виды операций на коленном суставе. Наряду с консервативными методами терапии различных патологий не менее широко используется оперативное…

В 9 случаях из 10 боли в колене сигнализируют о наличие патологических процессов. Болевые ощущения отличаются характером, интенсивностью и местом…

Являясь одним из самых крупных сочленений скелета, коленный сустав обладает сложным строением, выполняет множество функций и непосредственно отвечает за способность…

При травмах мениска наиболее часто делают выбор в пользу оперативного лечения. Оно дает хорошие результаты и позволяет вернуться к полноценной…

Воспалительные и дегенеративно-дистрофические преобразования хрящевой ткани не имеют специфических симптомов и тяжело диагностируются. Характерным признаком воспаления мениска является периодическая ноющая…

Для лечения мениска коленного сустава применяется консервативный или оперативный способ. Тактика лечения выбирается в зависимости от вида травмы, возраста и…

Между головками образующих коленный сустав костей расположены небольшие хрящевые прокладки – мениски. От их состояния зависит объем движений и функционирование…

nebolitsustav.ru

В коленях хруст при приседании – причины и что делать при проблемах с суставами, методы лечения с помощью лекарственных препаратов, рекомендованные физические нагрузки и профилактика

почему хрустят при приседании, что делать, лечение

Хруст в колене при сгибании и разгибании, постоянный, периодический, слабый или отчетливый даже на расстоянии – частая жалоба пациентов на приеме у ортопеда. Особенно досадно, если громкие щелчки в коленном суставе при сгибании и разгибании раздаются прилюдно, у молодых людей. Хруст в колене может быть физиологическим и не сопровождаться болевыми ощущениями. Но все равно такой симптом крайне неприятен, лучше устранить его как можно раньше. Для этого в первую очередь потребуется точно установить, почему хрустят колени при приседании.

Откуда берутся боль и хруст в коленном суставе

Просто так при сгибании или при приседании никогда не щелкает колено, на это всегда есть причины. На протяжении дня на коленные суставы приходятся огромные нагрузки, даже если человек просто стоит или сидит. Если же активно двигаться, прыгать, приседать, подниматься по ступенькам, нагрузки возрастают в несколько раз.

Элементы сустава колена разделены упругими хрящевыми прослойками изнутри, а снаружи укрыты суставной оболочкой. Внутри находится густая жидкость – смазка. Если сустав здоров, не травмирован, этой жидкости вырабатывается достаточно, чтобы увлажнять и питать суставные элементы. Они сохраняют эластичность и подвижность, не доставляют никакого дискомфорта, даже если человек активно двигается. Если же сустав хрустит, но не болит – это первый признак изменений в тканях. Не обязательно патологических. Но обратить внимание на тревожный симптом стоит.

Если колено хрустит без боли при распрямлении суставного сочленения, то, скорее всего, это объясняется одним из трех физиологических состояний:

• Ослабленные связки – такая особенность может быть врожденной или приобретенной после травмы, при недостаточной физической активности, нарушении обмена веществ и т.д.
• Быстрый рост костей, обычно у детей и подростков в период полового созревания. Мягкие ткани не успевают развиваться вместе с костями конечностей, поэтому при движении края костей задевают связки и сухожилия, что и проявляется треском и хрустом различной интенсивности. Болевых ощущений обычно при этом не возникает.
• Скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости. Кислород и другие газы в незначительных количествах поступают в суставную полость вместе с кровью. При активном движении крупные пузырьки газа лопаются. Человеку и окружающим его лицам это слышится как хруст и треск.

Сами по себе эти три состояния неопасны. Но они могут стать толчком к развитию более серьезных патологий сустава. Поэтому при склонности к похрустыванию коленей следует внимательно следить за любыми изменениями самочувствия и беречь суставы.

При каких заболеваниях хрустит колено при разгибании

Хруст в колене – первый признак того, что суставные хрящи не получают достаточного количества питательных веществ, пересыхают и истончаются. Такое состояние является предпосылкой развития опасных суставных патологий. Боль и хруст в колене – типичные симптомы гонартроза. Так же проявляется артрит на ранних стадиях.

Не менее опасным является растяжение связок или суставной сумки. Сустав теряет стабильность, становится разболтанным. Это также сказывается на подвижности конечности. Кроме того, нестабильность сустава приводит к рецидивирующим вывихам колена и другим травмам.

Разрыв или повреждение мениска, а также круглой хрящевой прослойки между берцовой и бедренной костью также проявляется хрустом в колене при разгибании или сгибании ноги. Но при этом пациент всегда испытывает сильные боли.

Существуют предрасполагающие факторы, при которых повышается риск патологических изменений хрящевых тканей или синовиальной сумки и соединительных тканей. К ним относятся:

• избыточный вес – с одной стороны, при ожирении нарушаются обменные процессы и суставные ткани не получают полноценного питания, с другой стороны, колено испытывает большие нагрузки, его элементы быстрее изнашиваются;
• неудобная узкая обувь на высоком каблуке – туфли не по размеру пережимают сосуды и нарушают кровообращение в конечностях, а высокий каблук изменяет анатомическое строение стопы и влияет на распределение нагрузок;
• поднимание тяжестей – гонартрозы и гонартриты – типичные заболевания грузчиков со стажем, тяжелоатлетов. Но иногда обычному человеку достаточно один раз поднять тяжелый чемодан, чтобы причинить серьезную травму коленному суставу и спровоцировать развитие патологии;
• употребление соленого, острого и жирного – неправильное питание приводит к отложению солей в суставных тканях;
• нервные встряски, стрессы – хроническое эмоциональное напряжение, депрессивные состояния негативно сказываются не только на состоянии суставов, но и на общем самочувствии человека;
• работа на вредном предприятии – при постоянном вдыхании испарений токсичных веществ их частички накапливаются во всех тканях, и в суставных в том числе. Со временем это приводит к нарушениям обменных процессов и быстрому разрушению хрящей;
• гормональный дисбаланс – особенно часто кости страдают у женщин в период климакса;
• авитаминоз – склонность девушек к «голодным» диетам неизбежно приводит к проблемам с суставами. Также от гонартроза часто страдают жители севера, не получающие в достаточном количестве свежие фрукты и овощи.

Важно! Новообразования в суставе колена также могут быть причиной хруста и болей при нагрузках на конечность. Опухоль долгое время может оставаться незамеченной, не всегда ее удается обнаружить даже при УЗИ или КТ. Своевременно выявить опасную патологию поможет только комплексное, тщательное обследование, обязательно необходимо сдать анализ крови на онкомаркеры.

Методы диагностики

Если хрустит колено при сгибании и при разгибании, чтобы выяснить причину и подобрать эффективное лечение, врач проведет ряд диагностических мероприятий. Первое, что он сделает, – подробно расспросит пациента. Врача будет интересовать, как давно возникли хруст и щелчки в суставе, когда они бывают, сопровождаются ли другими симптомами. Также доктор уточнит, насколько активно пациент занимается спортом, были ли у него травмы, какие хронические заболевания есть в анамнезе у него и у близких родственников.

После сбора информации доктор тщательно осмотрит пациента. Нетипичные звуки в суставах при приседании, сгибании ноги или разгибании могут возникать при таких проблемах:

• деформация хряща;
• недостаточное количество смазки;
• воспаление синовиальной сумки;
• истирание костей друг о друга при поражениях хряща.

Точно определить причину помогут рентгенограмма или УЗИ коленного сустава. Рентгеновский снимок покажет значительные разрушения и изменения суставных тканей – переломы, вывихи, деформации. Воспаление, дефицит синовиальной жидкости с помощью рентгена обнаружить нельзя, поэтому дополнительно назначается ультразвуковое исследование сустава.

Наиболее полную картину дает компьютерная или магнитно-резонансная томография. Врач получает трехмерное изображение сустава, может увидеть кровоизлияния, скопления гноя, деформацию хрящей, если они есть. Если и этого недостаточно, чтобы поставить точный диагноз, выполняется артроскопия.

Артроскопия – это малоинвазивное лечебно-диагностическое мероприятие. Заключается процедура в прокалывании мягких тканей над суставом, после чего через отверстия вводятся инструменты и камера. Изображение камеры в увеличенном виде выводится на монитор. Врач может точно изучить все особенности суставных структур изнутри и тут же устранить повреждения и нарушения. Артроскопия за редким исключением не требует полного наркоза и длится от 30 до 60 минут. Вернуться домой пациент может уже на 2–3 день после процедуры.

Внимание! Если поражения сустава, провоцирующие хруст при движениях, незначительные, артроскопия и прочие хирургические вмешательства не проводятся. Устранить нарушения в начале лечения врачи попробуют консервативными методами.

Если обнаружена инфекция, потребуется дополнительно развернутый анализ крови на патогенную микрорфлору, а также исследование синовиальной жидкости. По результатам этих анализов врач сможет установить возбудителя заболевания и подобрать оптимальные препараты для борьбы с ним.

Методы лечения

Поскольку хруст в колене при сгибании и разгибании сам по себе болезнью не является, лечение будет направлено на устранение причины, спровоцировавшей его. Подключаться к процессу могут различные узкие специалисты. Первичные консультации и назначения дают всегда терапевт и ортопед. Если при диагностическом обследовании обнаружено воспаление мягких тканей, установлено, что заболевание имеет аутоиммунную природу происхождения, подключается ревматолог.

Часто необходима помощь диетолога, если пациент страдает от ожирения или истощения. Эндокринолог дает консультации при лечении подростков в период активного роста. Если проблемы с суставами беспокоят женщину зрелого возраста, понадобится дополнительно осмотр у гинеколога. При переломах, вывихах, деформации костей лечение будет проводиться под контролем травматолога.

Пугаться не стоит, вовсе не обязательно поочередно проходить осмотр у перечисленных врачей. Только при настоящей необходимости терапевт порекомендует обратиться к кому-либо из них.

Комплексная терапия при патологическом хрусте в коленных суставах заключается в таких моментах:

• Обеспечение полного покоя пораженному суставу. Если нагрузки на сустав связаны с профессиональной деятельностью человека, возможно, понадобится взять долгосрочный отпуск или сменить работу.
• Соблюдение диеты. Если поражения сустава вызваны дефицитом кальция, фосфора, витаминов, в рацион обязательно включаются молочные продукты, нежирное мясо, свежие фрукты. При подагре следует исключить соленое, кислое, жирное. При ожирении потребуется облегченная, низкокалорийная диета, работающая на похудение.
• Прием медикаментозных средств. Использоваться могут антибиотики по необходимости, хондропротекоры, нестероидные противовоспалительные средства.
• Использование обезболивающих, противовоспалительных средств для местного применения. Гели и мази снимают отеки и боли, быстрее восстанавливают подвижность коленного сустава.
• Гормонотерапия. Назначается при остром воспалительном процессе, когда другие метода лечения оказались неэффективными. Глюкокортикоиды могут назначаться в виде таблеток для перорального приема, мазей для наружного применения или в виде внутрисуставных инъекций.

Физиотерапевтическое лечение является обязательным пунктом в комплексной борьбе с патологиями суставов. К физиопроцедурам приступают, как только будет купирован воспалительный процесс. Врач составит курс лечения с использованием таких процедур:

• электрофорез;
• фонофорез;
• ультразвуковая, магнитная терапия;
• акупунктура.

Хорошо восстанавливают суставы грязевые процедуры. Завершают комбинированную физиотерапию курс массажа и лечебная физкультура. Интенсивность нагрузок следует тщательно контролировать, чтобы не травмировать уже пораженный сустав еще больше. Все эти процедуры можно выполнять амбулаторно, но домашнее лечение требует от пациента особенной дисциплины и ответственности. Нельзя пренебрегать назначенными процедурами, необходимо регулярно консультироваться с врачом и при необходимости корректировать схему лечения.

Народные средства против хруста в суставах

Официальная медицина не рекомендует полагаться на нетрадиционные методы лечения даже на ранних стадиях патологи. Различные мази, растирки и компрессы на основе натуральных компонентов могут дополнить основное лечение, но не заменить его полностью. Лекарственные растения, продукты пчеловодства часто вызывают аллергические реакции. Об этом также следует помнить, прежде чем начинать экспериментировать с подручными средствами без одобрения лечащего врача.

Тем не менее есть ряд рецептов, которые передаются из поколения в поколение и помогают, если верить отзывам, избавиться от суставного хруста и восстановить функции ноги. Вот три наиболее популярных:

• Мазь из меда и глицерина. В жаропрочной посуде нужно соединить в равных частях раствор глицерина, натуральный мед, спирт и йод. Смесь подогреть на водяной бане, использовать для растирания суставов перед сном.
• Компресс из оливкового масла. Пять больших ложек масла оливы без отдушек смешивают с соком половинки лимона. Полученную эмульсию втирают перед сном в больное колено, после чего тепло укутывают ногу и ложатся под одеяло.
• Отвар из сосновых шишек. Этот напиток нужно употреблять по половине стакана натощак утром и вечером на протяжении двух недель. Готовится он так: еловые шишки вымыть, сложить в сотейник, залить кипятком, поставить на огонь и готовить на протяжении четверти часа. Затем снять с огня, накрыть и оставить настаиваться до полного остывания. Пропорции – по половине стакана воды на каждую шишку. Выпивать отвар нужно свежим, хранить его более суток не стоит даже в холодильнике, так как средство теряет свои лечебные свойства.

Избавиться от неприятного хруста в коленях и предупредить более серьезные патологии можно, если действовать грамотно и последовательно. Самая простая мера профилактики – контроль нагрузок на сустав. Также важно помнить о сбаланснены.

Резюме: Треск и скриированном питании и занятиях спортом. После 40 лет, при генетической предрасположенности к суставным патологиям нужно не менее раза в год проходить контрольный осмотр у ортопеда или ревматолога. Если начнутся какие-либо негативные изменения в суставных структурах, они будут выявлены своевременно и благополучно устрап в коленных суставах никогда не возникает просто так. Причины неприятных звуков и ощущений могут быть физиологическими и ничем не угрожать напрямую здоровью человека. Но если колени еще и болят при приседании, следует как можно раньше обратиться к врачу и начать лечение. Именно так проявляются наиболее опасные суставные патологии, которые без лечения могут привести человека к утрате подвижности и инвалидности. Что делать в такой ситуации, подскажут терапевт, ортопед, невролог или ревматолог.

При приседании хруст в коленях

Что делать если хрустят и болят колени при приседании у детей и подростков

Хруст в коленях при приседании или просто при сгибании ноги часто происходит в силу физиологических и анатомических причин. Иногда это симптом развивающегося заболевания. Если звонкие щелчки в колене при приседании и нагрузке не вызывают неприятных ощущений, беспокоиться не о чем. Если же хруст сопровождается болью, стоит обратиться к врачу за диагностикой и помощью.

Физиологический хруст и особенности строения колена

Колено – один из крупнейших суставов человеческого тела. У него довольно сложная структура и важные функции. Коленное сочленение объединяет в себе:

1. бедренную кость;
2. большую и малую берцовые кости;
3. хрящи и синовиальную оболочку, выделяющую синовию (смазку).
4. коленную чашечку;
5. сухожилия и мышцы;
6. латеральный и медиальный мениски;
7. боковые, передние и задние связки.

Колено может сгибаться вперед, назад и осуществлять движения вбок. Оно выполняет опорную и двигательную функцию. Хрящевая прослойка осуществляет амортизационную функцию при ходьбе и движении человека, а синовиальная жидкость является смазкой для того, чтобы хрящ прослужил как можно дольше и движения были плавными, не вызывающими трения и боли. При активном движении синовиальная жидкость начинает выделяться, в полости образуются пузырьки. Они лопаются и издают щелчки. Это нормальное явление, которое ничем не опасно и не требует лечения.

Если хруст появляется после приседаний и активного занятия спортом, это может говорить о чрезмерной нагрузке и требовать корректировки занятий.

У детей в дошкольном и младшем школьном возрасте звонкие щелчки в суставе при движении говорят о незрелости связочного аппарата и мышц. Если нет дополнительных симптомов – беспокоиться не о чем.

У подростков хруст в колене обусловлен иными причинами. Слабость связок и малое количество выделяемой синовии связано с взрослением и гормональными перестройками.

Если у взрослого человека при приседании или движении хрустит колено, но при этом нет иных симптомов, это может говорить о том, что хрящи изнашиваются. Такое состояние требует профилактики и, иногда, лечения.

Патологический хруст

Патологический хруст, вызванный заболеваниями колена, имеет приглушенный звук. Часто сопровождается неприятными ощущениями, болью. Коленка на вид отекшая или слегка увеличена. Иногда наблюдаются покраснения кожных покровов в этой области. Такое состояние требует диагностики и лечения у врача травматолога, ортопеда, ревматолога.

Частыми бытовыми причинами треска в коленях могут быть:

• Избыточный вес. Лишние килограммы в значительной степени увеличивают давление на сустав, который и без того испытывает значительные нагрузки в течение жизни. Структура его изменяется, это приводит к деформации, болезненным ощущениям, воспалению. Занятия спортом и тем более приседания при лишнем весе должны строго регламентироваться и контролироваться. Присед лучше исключить. Самым доступным видом физической активности является плавание, так как нагрузка на колени минимальна.
• Высокие каблуки, плоская подошва без супинатора. Результатом злоупотребления такой обувью становится плоскостопие и вальгусная деформация стоп. Центр тяжести тела переносится вперед и главный упор происходит не на пятку, а на основание большого пальца. Это перераспределяет неправильным образом нагрузку в коленном суставе, он начинает неправильно работать, деформируется. Выход – ношение комфортной обуви с супинатором или с ортопедической стелькой.
• Мытье полов на корточках или на коленях. Если человек много лет моет пол именно в этих позах, сустав деформируется из-за неправильно распределенной нагрузки, появляется треск при ходьбе и при приседании. Выход – мыть пол при помощи швабры, беречь свои колени.

К ухудшению качества костной и суставной ткани в колене приводит несбалансированное питание, нарушение режима дня, вредные привычки.

Причины хруста в коленях при приседании

Систематические неприятные ощущения и треск в суставе свидетельствуют о наличии заболевания. Если при приседании колени начинают сильно болеть и хрустеть, щелкать, трещать, это говорит о наличии одного или нескольких патологических изменений в результате:

• перенесенных травм в области правого или левого сустава, в этом случае хруст будет односторонним;
• воспалительного заболевания: артроза, подагры;
• дистрофических изменений в тканях сустава: артритах, периартритах.

Вызвать патологии колена могут:

• инфекционные или аутоиммунные заболевания;
• ожирение;
• недолеченные травмы в анамнезе;
• возрастные изменения;
• врожденные особенности;
• излишняя физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни.

При таких факторах колено может болеть, скрипеть, будет ограничена его подвижность.

Лечение и профилактика

Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.

Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.

Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:

• лабораторные анализы, ревмопробы;
• УЗИ;
• КТ или МРТ;
• рентген.

Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:

• прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
• гормональные препараты;
• хондропротекторы;
• антибиотики;
• витамины;
• местные средства: мази, гели.
• физиопроцедуры.

Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.

Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль. Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы.

Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.

При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.

Специалисты советуют перед тренировкой или нагрузкой на колени защищать их бандажом или суппортом. Это могут быть специальные медицинские приспособления мягкой фиксации или простой эластичный бинт, которым следует обмотать колено.

Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают

Болевые ощущения и хруст в коленном суставе при движениях никогда не возникают без причины. Если в колене при сгибании и разгибании что-то щелкает, при этом оно начинает болеть, это всегда признак какого-либо нарушения в организме.

Хруст в коленях при приседании может и не причинять большого дискомфорта. Но во избежание развития серьезных патологий и осложнений рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу и провести обследование. Если потребуется, он назначит соответствующее лечение.

Почему коленные суставы хрустят и щелкают при приседании

Основные причины хруста, когда пациент приседает или сгибает ногу в колене, такие:

• Недостаточное питание тканей хрящей сустава;
• Избыточный вес;
• Генетическая предрасположенность и наследственность;
• Патологии эндокринной системы;
• Вирусные инфекции;
• Возрастные изменения, износ суставных тканей.

Особенно внимательными должны быть люди, которым уже исполнилось 50 – последствия изменений структуры кости и хряща в таком возрасте могут быть очень серьезными, вплоть до полной утраты подвижности конечности.

Физические нагрузки и неудобная обувь на высоком каблуке – дополнительные причины, провоцирующие изменения в коленном суставе, и, как их следствие, – хруст и щелчки. Малоподвижный образ жизни еще одно объяснение, почему возникают нетипичные симптомы и боли в колене.

Совет: если отмечено, что суставы хрустят только после физического труда, как физиотерапевтическое лечение можно использовать банные процедуры или поход в сауну. Горячий пар и вода, особенно с добавками хвои и эфирных масел, снимают мышечный спазм, выводят шлаки из тканей и восстанавливают функциональность суставов. Делать такие ванны можно и в домашних условиях.

Нередко хруст и боли являются первыми признаками такого заболевания, как гонартроз. Точно установить, почему возникают настораживающие симптомы, может только врач, он же подбирает лечение.

Чем раньше пациент обратится за медицинской помощью – тем быстрее и эффективнее будет лечение.

Заболевания, при которых может хрустеть колено

Часто хруст – признак какой-либо суставной патологии или внутренней болезни. Как правило, это:

• Артрит;
• Артроз;
• Избыток кальция в организме;
• Склероз мягких тканей сустава.

Если хруст сопровождается нарастающими болями, если отмечается повышение температуры тела, колено отекает, увеличивается в размере, а кожа над ним краснеет, есть повод срочно обратиться к врачу. Он скажет, почему так происходит и что делать дальше. При подобных симптомах можно подозревать обострение артрита.

Если колено изменяет форму, а сам сустав уплотняется, если по утрам ощущается скованность, можно говорить о развитии гонартроза. Лечение этого заболевания важно начать как можно раньше, чтобы не допустить гнойной формы этой болезни.

Если выраженных болей нет, но пациент постоянно жалуется на усталость, быструю утомляемость, тяжесть в колене, скованность, то можно предположить хроническую форму одного из перечисленных заболеваний. В любом случае лечение необходимо, иначе колено может полностью утратить подвижность.

Важно: если имела место травма, после которой в колене стала ощущаться резкая боль, а при движениях – хруст, не исключается менископатия – повреждения хряща сустава. Самостоятельно в этом случае ничего делать не надо, ни в коем случае не греть, и не смазывать колено домашними лекарствами.

Избавиться от неприятных ощущений, не допустить инвалидности и избежать хирургического вмешательства можно только своевременно обратившись в травмпункт.

Как можно устранить неприятные симптомы

Только точно выяснив, почему хрустят и болят коленные суставы, можно приступать к их лечению. Самолечение в домашних условиях без диагностики и обследования у врача может привести к полной потере подвижности конечности.

Если при сгибании колена оно начинает очень сильно болеть, а в суставе при этом слышен отчетливый щелчок, можно с уверенностью говорить о смещении плоскостей сустава относительно друг друга. Первоочередно врач проведет коррекцию. В зависимости от того, почему произошло смещение, будет назначено дальнейшее лечение.

Хруст, отечность, горячая кожа говорят о развитии артроза и артрита. Такие болезни можно успешно лечить без операции, используя таблетки, гели, мази и, конечно де, соблюдая диету. Упор в лечении нужно делать на нормализацию обмена веществ в организме.

Совет: если колено начало болеть и похрустывать, а возможности сразу же посетить врача нет – что делать в этом случае? Обязательно нужно максимально снизить нагрузки на больной сустав. А когда симптомы обостряются – приложить холод и принять обезболивающее средство.

Что еще делать, когда болят колени? Очень хорошо помогает лечебная суставная гимнастика – этот метод лечения хорош тем, что при правильной дозировке нагрузок не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Выполнять упражнения можно всегда и всем, независимо от того, почему начала развиваться патология.

Острые воспаления снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов: наружно назначается мазь диклофенак, а внутренне – ибупрофен или индометацин в таблетках. В очень тяжелых случаях внутрь сустава вводятся гормональные препараты в сочетании с сильными анестетиками, но внутрисуставные инъекции в коленный сустав — крайняя мера.

После того, как обострение устранено, и воспаление купировано, обязательно нужно пропить курс хондропротекторов и витаминов. Хондропротекторы – это такие препараты, которые защищают хрящевые ткани от разрушений и способствуют их регенерации. Но стоит отметить, что если хрящ разрушен полностью, хондропротекторы принимать бесполезно.

Хондропротекторы могут сохранить хрящ и даже восстановить его – если только он разрушен не более, чем на половину. Но это очень длительный процесс, принимать препараты придется несколько месяцев, а иногда и лет. Дополняют эффект натуральные хондропротекторы – блюда, включающие желатин животного происхождения.

Физиотерапия как один из методов лечения также очень эффективна. Если сочетать процедуры с использованием мазей, боли и отеки можно устранить очень быстро. Если назначен электрофорез или фонофорез, перед процедурой рекомендуется смазать колено противовоспалительной мазью.

Ношение специального ортопедического бандажа или ортеза для коленного сустава – отличный вспомогательный метод лечения и профилактики. Он способствует равномерному распределению нагрузок на сустав, защищает от возможных травм, стимулирует кровообращение.

Когда боли становятся невыносимыми и не покидают человека ни днем, ни ночью, остается только одно – прибегнуть к хирургическому вмешательству. После операции обязателен курс реабилитации.

Дополнительные рекомендации

Боли в колене говорят о том, что либо нагрузки на сустав очень большие – если человек тяжело работает или профессионально занимается спортом, — или же наоборот, нагрузки отсутствуют – при малоподвижном образе жизни. В последнем случае колено может начать болеть даже при незначительном напряжении.

Вывод таков: физическая активность обязательна, но она должна быть разумной. Если человек не будет двигаться, кровообращение начнет замедляться, питание хряща нарушится. Но и большие нагрузки приведут к преждевременному износу хряща и травматизации.

Оптимальный комплекс упражнений подберет тренер-ортопед. Помимо этого полезно будет заниматься йогой, плаванием. Это не только равномерно задействует различные группы мышц и связок, но и способствует снижению веса.

Питание – немаловажный момент в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Белки должны присутствовать, но желательно, чтобы они были растительного происхождения и сочетались со свежими овощами и фруктами. От вредных привычек, если даже колено болит и доставляет дискомфорт только время от времени, нужно постараться избавиться.

Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения

Хруст в коленях при приседании – достаточно распространенное явление и среди тех, кто новичок по части спорта, и среди бывалых спортсменов. Причем под приседанием в данном случае понимается не только всем известное упражнение со штангой или без нее, но также и движение, при котором человек садится на стул или встает с него, либо же садится на корточки. Нужно разобраться с тем, каковы могут быть причины такого явления, и что нужно делать, если вы с ним столкнулись.

Немного и строении колена

Коленный сустав имеет весьма сложную анатомию. Он включает в себя несколько структур, соединенных между собой. Это головки берцовой и бедренной кости, мениск, а также связки, которые сдерживают их вместе. Потрогав коленную чашечку, вы можете заметить, что она подвижна. Эта сложная структура задумана природой, чтобы обеспечивать нам и подвижность, и прочность, и правильность сустава.

Внутри колена располагается суставная жидкость. Если ее недостаточно, кости начинают сильно тереться друг о друга, колено может опухнуть и утратить подвижность. Нехватка суставной жидкости, кстати, одна из причин, почему хрустят колени при приседании. Колено может пострадать в силу таких причин:

• Нарушенная структура одного из компонентов сустава – кости, связок, хряща.
• Нарушение количества либо состава суставной жидкости.
• Нарушения состава связок и хряща.

Это и есть причины того, почему хрустят суставы в коленях при приседании. При появлении одного из этих состояний риск повреждения колена значительно повышается. Если организм функционирует нормально, то повредить колено можно лишь в том случае, если дать ему огромную нагрузку, то есть, повредить хрящ или порвать связку. В данном случае колено будет опухать и сильно болеть.

Если говорить о проблемах, перечислить ранее, то они не дадут знать о себе сразу, как травма. Нарушения будут развиваться постепенно, и начинаться именно с хруста. Многие при сгибании ног в коленях, в том числе и при приседаниях, ощущают характерное щелканье. Нужно разобраться, почему оно возникает.

Причины хруста в коленях при приседаниях

Ответ на вопрос о том, почему хрустят колени при приседании, может касаться следующих причин:

• Неправильное питание.
• Определенные нарушения метаболизма.
• Патологические состояния, а именно процессы воспалительного инфекционного и неинфекционного характера в коленном суставе, такие как артрит.

Рассмотрим каждую из этих причин подробнее.

Проблемы с питанием

В основном они касаются того, что человек получает вместе с питанием недостаточно компонентов, которые образуют суставы и суставную жидкость. Сустав включает в себя гликозаминогликаны (ГАГи): хондроитин и глюкозамин. Они являются основой для хрящевой ткани.

В большинстве случаев проблемы с коленями появляются после 50 лет. Однако если человек регулярно занимается спортом, в том числе, приседает со штангой, ему потребуется большее количество гликозаминогликанов, нежели тем, кто ведет обычный образ жизни.

Поэтому важно, чтобы питание включало большее количество этих веществ.

Также играет роль и вода. Очень важно, чтобы организм человека, который занимается спортом, получал достаточное количество жидкости. Многие боятся пить много воды, чтобы не было отеков. Однако если вы не будете злоупотреблять солью, и проблем с почками у вас нет, то и отеков не будет, поскольку организм спокойно пропустит через себя жидкость и усвоит ее, а излишек выведется естественным путем. Поэтому не забывайте о воде и пейте ее до, после и во время тренировки.

Обмен веществ

Если вы замечаете, что у вас хрустит в коленях при приседании, причина этого может быть в недостатке необходимых веществ. Причем это возможно даже в том случае, если питание ваше правильное и полноценное. В этом случае есть смысл говорить о нарушениях метаболизма. Организм не может усваивать необходимые компоненты в правильных количествах, человек набирает вес, страдает от одышки, повышенной потливости.

Эта проблема решается путем посещения эндокринолога. Самолечение практиковать нельзя, поскольку вы можете только ухудшить состояние своего организма.

Скрип в коленях при приседании и их руст может проявляться не только у взрослых людей, но и у подростков, если у них есть нарушения в работе желез внутренней секреции. Причина может крыться в неправильном образе жизни либо наследственных нарушениях.

Причины, почему хрустит в коленях при приседании, могут быть и более серьезными, и касаться заболеваний, которые связаны с травмами, воспалительными процессами и поражениями хрящевой ткани.

Инфекционный агент способствует нарушению физиологического равновесия внутри колена, ввиду этого запускаются процессы разрушения. Хруст и боль могут быть следствием воспалений, опухолей, изменения состава жидкостей.

Треск и хруст в этом случае будут проявляться при ходьбе по лестнице, при сгибании ног, даже из лежачего положения. Таким путем вы можете определить, есть хруст, или нет. Как правило, его хорошо слышно.

Если хруст провоцирует дискомфорт, да и в принципе вас настораживает, лучше проконсультируйтесь со специалистом. Хуже в любом случае не будет, но лучше перестраховаться.

Хрустят колени: что делать?

Если у вас скрипят колени при приседании, нужно подойти к этому вопросу ответственно. Не игнорируйте это явление. А сейчас мы рассмотрим, что делать, если хрустят колени при приседании.

Прежде всего, стоит попробовать пересмотреть свое питание. Начинать решать проблему нужно с самых простых мер. Если возникла неприятность из-за питания, решение ее будет очень простым.

В течение пары недель попробуйте добавить в рацион больше жирной рыбы или рыбьего жира, также очень полезно неочищенное сырое подсолнечное масло. Рекомендуется приобрести специальные добавки, предназначенные для хрящевой ткани, и добавить их в свой рацион. Они продаются в специализированных спортивных магазинах.

Если же коррекция рациона не дает никакого результата, и проблема хруста все равно вас беспокоит, обратитесь к врачу, а именно к ревматологу.

Если у человека довольно много лишнего веса, то можно не думать, от чего хрустят колени при приседании. Избыточная масса дает дополнительную нагрузку на суставы и конечности, ввиду чего они сильно страдают. Если вы питаетесь правильно, но все равно набираете вес, проконсультируйтесь с эндокринологом.

Хруст в коленях и занятия спортом

Хруст в коленях при приседании, причины которого могут быть разными, может напугать человека, ввиду чего он совсем может прекратить заниматься спортом. Но это не всегда верно. Лучше попробовать скорректировать технику приседаний и, возможно, проблема исчезнет сама собой. Тут нужно учесть следующие моменты:

• Попробуйте присесть без веса. Проанализируйте, хрустят ли колени, появляется ли при этом боль или неприятные ощущения.
• С такой же целью присядьте с весом.
• Намотайте на колени эластичные бинты и присядьте с весом. Если после этого хруст исчез, можно спокойно заниматься. В противном случае нужно выполнять приседания очень аккуратно, обязательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если появляются боли, прекратите занятия, пока причина их не будет определена.

Тем, кто жалуется на хруст в коленях, специалисты советуют приседать выше параллели с полом, а не до нее. Чтобы мышцы ног проработались и получили достаточно нагрузки, хватит согнуть их на 50-70 градусов. По крайней мере, этот вариант намного более щадящий для коленей.

Колени можно мазать согревающими мазями. Но не злоупотребляйте ее количеством, поскольку иначе возможно сильное жжение.

Не стоит бояться физической активности при такой проблеме, как хруст в коленях, поскольку часто именно ее недостаток и является причиной ее. Специалисты рекомендуют делать все, чтобы состояние это не усугубилось. Откажитесь от неудобной одежды и обуви, обратите внимание на питание, прибегайте к мерам, направленных на улучшение кровообращения. Если же проблема все равно вас беспокоит, обратитесь к врачу. Если у вас при приседании хрустят колени, что делать – решать, прежде всего, специалисту.

Если колени периодически дают о себе знать хрустом, скрипом и дискомфортом, то подумайте, не слишком ли много нагрузки вы себе даете? Возможно, это сигнал, что делать приседания с большими весами вашему телу уже тяжело. И очень важно к нему прислушиваться, чтобы предупредить крайне негативные последствия.

Познавательное видео о хрусте в коленях

Источники:

http://nogostop.ru/koleno/xrustyat-koleni-pri-prisedanii.html

Причины хруста в коленях при приседании: почему хрустят, скрипят и щелкают

Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения

почему хрустят коленки. когда приседаешь? что делать?

Если вы при ходьбе, приседании или наклоне слышите, как хрустят или поскрипывают колени, первое, что надо сделать – это просмотреть кожу в области коленей. Сухая и шершавая кожа – признак дефицита витаминов и отложения солей. Тут не стоит откладывать визит к врачу. Если не начать лечение, со временем колени станут болеть и отекать к вечеру. Значит, ваши мышцы ослабли, а суставной хрящ теряет былую эластичность и истончается. Почему хрустят • Лишний вес. Для ваших коленей постоянная и тяжелая нагрузка; • тяжести. Не поднимайте груз тяжелее 3-5 кг, иначе вы травмируете хрящевую ткань; • высокие каблуки. Откажитесь от них вообще или хотя бы не ходите в них целый день; • много сладкого и соленого. Больше овощей и фруктов, суставам нужны витамины и минеральные вещества. • маленькая двигательная активность. При недостаточной физической активности слабеют мышцы, структура хряща ухудшается и нарушается кровообращение. Как помочь 1. Сауна. Пар в сауне поможет снять напряжение в мышцах и вернуть подвижность уставшим за день суставам. 2. Аппликации. Пшеничные отруби развести свежим молоком до состояния кашицы и приложить к чистым коленям. Накрыть компрессной бумагой и обвязать теплым шарфом. Держать полчаса, затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом. 3. Компресс. Смешать 5 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. лимонного или апельсинового сока. Пропитать полученной смесью материю и наложить на колени на час. Затем компресс снять, колени помассировать круговыми движениями и тепло укутать. 4. Ванны. Теплая ванна поможет вашим коленям, если вам пришлось много ходить в течение дня. После ванны нужно растереть колени любым питательным кремом. 5. Примочки. В литре воды растворить 1 ст. л. соды. Смочить в растворе материю и приложить к коленям на 15-20 минут. Затем смазать колени подогретым растительным маслом. Такие примочки надо делать каждый день в течение недели. 6. Физкультура. Проснувшись утром, не вставая с кровати, сделайте 8-10 раз упражнение «ножницы» или «велосипед» . • Согните одну ногу в колене и подтяните ее к груди 4-5 раз, повторите то же самое с другой ногой. • Сидя на стуле, возьмитесь за колени и ритмично потрясите их 20 раз. • Сидя на стуле, поставьте ноги ровно и плотно сожмите колени, затем как можно шире разведите руками колени в стороны, чтобы чувствовалось напряжение в суставах. Повторите 10 раз. • Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем десять раз сделайте упражнение «велосипед» . • Встаньте и, удерживаясь за спинку стула, присядьте 10 раз, задерживаясь в положении сидя. • Стоя, удерживаясь за стул или стену, сделайте сомкнутыми и немного согнутыми коленями круговые движения вправо и влево по 6 раз.

Сделайте УЗИ костей.

отложение солей при малоподвижном образе жизни- у меня одна коленка хрустела, как начала бегать- прошло

5. Примочки. В литре воды растворить 1 ст. л. соды. Смочить в растворе материю и приложить к коленям на 15-20 минут. Затем смазать колени подогретым растительным маслом. Такие примочки надо делать каждый день в течение недели.

диагностика <a href=”/” rel=”nofollow” title=”50257431:##:bolit-koleno”>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> <a rel=”nofollow” href=”http://uzibabushkinskaya.ru/uzi-kolena” target=”_blank”>http://uzibabushkinskaya.ru/uzi-kolena</a>

Всё хорошо это так должно быть

в большинстве случаев, нет смысла бить тревогу, потому что – и мало движения, и рацион, и все, что угодно, может временно, привести к такому результату, но, и, не уделять внимания, такому моменту тоже нельзя. Т. е. – прислушаться, и что-то предпринять, конечно же стоит. Можете тут посмотреть: <a rel=”nofollow” href=”http://zdoroviezybki.ru/crunch-in-the-joints-causes-symptoms-treatment/” target=”_blank”>http://zdoroviezybki.ru/crunch-in-the-joints-causes-symptoms-treatment/</a> подробно и доступно расписано, от чего может быть, и что делать.

причины и что делать, чтобы избавиться

Проблемы с коленными суставами могут развиться как у подростка, так и у взрослого человека. Их отличительной особенностью является бессимптомное развитие, то есть пациент на протяжении долгого времени не будет чувствовать дискомфорта. На первоначальном этапе появляется скрип во время активных физических нагрузок, но со временем эта проблема начинает прогрессировать.

Если не будут предприняты соответствующие меры, то появится хруст в коленях при приседании, а вслед за этим симптомом – скованность в движении и устойчивый болевой синдром, который мешает нормально отдохнуть. Для того, чтобы ушел скрип, потребуется определенный промежуток времени.

На следующем этапе развития патологического процесса отмечается реагирование сустава на малейшие изменения погодных условий. У пациента появляется припухлость нижних конечностей, а ночью они сильно болят.

Отличительные особенности

Люди, у которых хрустят колени при приседаниях, хотят узнать природу возникновения этого явления. Халатное отношение к собственному здоровью нередко приводит к развитию серьезной патологии, от которой не так просто избавиться. Прежде чем заниматься самолечением и диагностированием, надо определить точные причины.

Для того, чтобы понять, почему появляется треск, необходимо знать анатомические особенности сустава. Начать следует с того, что он представлен в виде одного из самых крупных соединений в человеческом организме. Ежедневно он подвергается большой нагрузке:

• ходьба;
• бег;
• стояние.

Может показаться странным, но даже во время простого обездвижения давление все равно сохраняется. В результате этого процесса представленное соединение находится под большим напряжением.

Суставное соединение имеет сочленение нескольких элементов, каждый из которых играет большую роль для поддержания работоспособности всей конечности. Несмотря на кажущуюся мощь сочленения, которая усиливается координированным взаимодействием мышц и связок, ежедневные нагрузки рано или поздно дадут о себе знать. Если пациент не будет проявлять заботу о своих конечностях, то, в конечном счете, он может оказаться на операционном столе. По мере изнашивания хрустит колено при приседании, а также во время повседневной активности.
Скрип, который может появиться внезапно, не будет приносить какого-либо дискомфорта продолжительный период времени. Человек должен понять одну принципиальную разницу: если появляется нехарактерный звук, то можно говорить о развитии патологического процесса. Почему появляется неприятный звук?

Можно начать с самой безобидной причины – анатомические особенности сустава, а по этой причине происходит нарушение биомеханических процессов. Например, неправильно сформированный связочный аппарат приведет к появлению дефектов хрящевой ткани. Когда хрустят колени при приседаниях и не приносят дискомфорта, многие просто закрывают глаза на этот симптом.

Откуда этот неприятный звук?

Скрип сам по себе не представляет какой-либо угрозы, он лишь предостерегает человека, который должен делать ответные шаги. Если ноги болят, то можно говорить о начале конфликта в костном сочленении. Ноги, в отличие от рук, испытывают постоянные осевые нагрузки, а потому проблема довольно быстро осложняется. Каковы точные причины этих звуков?

По мнению медиков, тяжело установить точные причины данного явления, поскольку в каждом организме определенные процессы протекают с разной интенсивностью. Можно выделить следующие:

1. Нарушения в строении. Проблема обусловлена тем, что суставные поверхности имеют разную форму, а потому выходят за пределы суставной коробки. Если эти поверхности встречаются, то появляется характерный звук.
2. Воспалительный процесс прилежащей мышцы. В данном случае установить точные причины данного явления не всегда представляется возможным. Согласно мнению одного врачебного лагеря, скрип связан с перегрузкой или чрезмерным утомлением. Такой же звук можно слышать, если приходится долго сидеть, а потом резко меняется поза. Когда человек начинает делать резкие движения, то неприятный звук становится обычным явлением.
3. Гипермобильность – клиническое состояние, при котором наблюдается чрезмерная подвижность сустава. Как показывает клиническая практика, у одной группы пациентов характерный скрип связан с аномалией: части могут расходиться, не принося болевого синдрома. Неприятный звук можно услышать во время возвращения в исходное положение.
4. Артроз – недуг, который становится все популярнее в 21 веке и связан он изнашиванием сустава. Считается, что этот недуг диагностируется практически у каждого пожилого человека, но бывают и исключения. Почему появляется хруст при артрозе? Дело в том, что части сустава, которые разделяются хрящом и одновременно соединяются, постоянно утрачивают способность к движению. В таком случае не всегда удаётся делать какие-то физические нагрузки, поскольку утраченная гибкость и работоспособность усугубляют текущее состояние.
5. Последствия травмы могут сказаться на дальнейшем функционировании связочного аппарата. Если пациент не будет делать прописанный комплекс упражнений, то подвижность теряется безвозвратно. Протекающие воспалительные процессы или появление уплотнения приводят к снижению функционала.
6. Высокая концентрация солей приводит к укреплению костной ткани, но нельзя забывать о том, что происходит отвердение хрящей и прилегающих мышц. Когда в движениях чувствуется скованность, то появляется скрип и болевой синдром. Подобная проблема встречается у людей, которые регулярно пьют воду с большой концентрацией минеральных солей. В таком случае рекомендовано делать дополнительную фильтрацию.

Как бороться с проблемой?

В большинстве случаев, причины хруста не связаны с какой-либо болезнью. Это всего лишь симптом, который говорит о несовершенстве соединительной ткани. Волноваться можно в том случае, если появились неприятные ощущения, а это указывает на стремительное разрастание костной ткани.

Согласно официальным данным мировой организации здравоохранения, было установлено, что хрустит колено при приседании не только у пожилых людей, но и у молодежи (18-25 лет). Этот фактор обусловлен генетической предрасположенностью, а на эти процессы влиять практически невозможно.
Большую роль в развитии остеоартроза играет экологический фактор, включающий не только воду и воздух, но и продукты каждодневного употребления. Когда нечего делать на работе, можно сделать небольшую суставную гимнастику, которая предотвратит развитие недуга. Зная, почему появляется характерный звук в коленях, необходимо взглянуть на свой привычный распорядок дня.

Как правило, отсутствие регулярной физической активности провоцирует развитие хруста. Медики советуют делать все возможное для предотвращения дальнейшей прогрессии состояния. Первоочередная задача – улучшить кровообращение, отказавшись от неудобной одежды и уделяя много времени нагрузкам.

Почему треск в коленях долго не проходит? Ответ может скрываться там, где этого никто не ждет. Неправильное питание, увеличение нагрузки и снижение количества потребляемой соли позволит полностью устранить описанную выше проблему.

Болят колени при беременности на поздних сроках – возможные причины и методы лечения

возможные причины и методы лечения

Во время вынашивания ребенка женщину подстерегают многие неприятные моменты и опасности. Одной из самых распространенных неприятностей можно считать боль в коленных суставах. Она может возникать по ряду причин. Почему болят колени при беременности, что делать в таком случае?

Особенности строения суставов

Любой сустав в человеческом теле постоянно находится в движении. Это обусловлено тем, что благодаря этому достигается подвижность тела. Сустав представляет собой хрящевое место соединения двух костей, промежуток между которыми заполнен синовиальной жидкостью для обеспечения подвижности. Сустав окружен сухожилиями и связками, при помощи которых к нему крепятся мышечные волокна.

Боль в суставах может возникать из-за различных патологий как непосредственно сустава, так и тканей, расположенных рядом.

Физиологические причины боли

В период беременности женское тело в короткие сроки претерпевает множество изменений. Некоторые из них незаметны для будущей мамы, а некоторые способны значительно ухудшить качество жизни. Почему болят колени при беременности? Среди естественных физиологических причин можно выделить следующие:

1. Увеличение массы тела, которое происходит во время вынашивания плода и повышает нагрузку на все суставы тела, в том числе и коленные.

2. Из-за большого живота центр тяжести смещается вперед, поэтому нагрузка на колени увеличивается.

   

3. Изменение гормонального фона, а именно выделение большого количества гормона релаксина, который необходим для подготовки к родам. Гормон размягчает хрящи и увеличивает эластичность связок. Вследствие этого процесса связки коленного сустава уже не так крепко фиксируют его, повышается нагрузка.

4. Нехватка кальция, так как в процессе формирования ребенок забирает большое количество полезных витаминов и микроэлементов из питания матери, до организма женщины полезные вещества доходят в меньшем количестве. Проблема решается употреблением витаминных комплексов или сбалансированным питанием.

Если болят колени при беременности вследствие описанных выше факторов, то в большинстве случаев проблема решается самостоятельно после родов.

Психологические причины

Даже желанная беременность – это огромный стресс. Причем не только для женского организма, но и для психики будущей мамы. Почему болит колено при беременности? Среди психологических причин часто выделяют депрессивные состояния, которые могут возникать вследствие таких факторов:

1. Боязнь необратимых изменений в теле. Неудовлетворенность внешним видом своего тела, так как в процессе вынашивания плода оно очень сильно меняется.

2. Повышенная чувствительность к внешним факторам, из-за чего появляется раздражительность, излишняя эмоциональность.

   

3. Изменение привычного круга общения.

4. Смена ритма жизни, необходимость посещения медицинских учреждений, а также проведение большого количества времени в одиночестве.

Также у будущей мамы появляются вполне естественные страхи по поводу здоровья ребенка.

Патологические причины

Если при беременности болят ноги ниже колена или коленные суставы, то причины данного состояния могут быть связаны также с патологическими процессами в организме. К ним можно отнести следующие:

1. Получение физических травм – вывих, перелом, ушиб.

   

2. Воспалительный процесс в соединительной ткани коленного сустава.

3. Аутоиммунные заболевания – системная красная волчанка или васкулит.

4. Ревматоидный артрит.

В некоторых случаях болевые ощущения могут быть связаны с защемлением седалищного нерва.

К кому обращаться?

Если болят колени на ранних сроках беременности, то рекомендовано обратиться к врачу общей практики, так как причины неприятных ощущений могут быть не всегда связаны с патологическими процессами в коленных суставах. Если терапевт подозревает какое-либо заболевание, то в его компетенции направить беременную женщину узким специалистам – хирургу, ревматологу, травматологу, ортопеду, остеопату.

Диагностика

Специалисты узкой направленности обязаны осмотреть беременную женщину, выяснить симптомы, а также провести ряд дополнительных клинических исследований, которые могут понадобиться для постановки правильного диагноза. Чаще всего используются такие методы диагностики:

1. Пальпация. Для того чтобы выяснить точную локализацию болезненных ощущений в коленном суставе.

2. Проба Тренделенбурга, которая помогает выяснить работоспособность клапанов вен нижних конечностей.

3. Ультразвуковая диагностика для визуальной оценки состояния коленного сустава.

4. Магнитно-резонансная или компьютерная томография используется в редких случаях, так как она считается вредной для плода, однако, в некоторых случаях без нее нельзя обойтись.

5. Рентгеновский снимок необходим при подозрении на механическую травму конечности.

   

Также в некоторых случаях необходима биопсия синовиальной жидкости из сустава, общий и биохимический анализ крови.

Первая помощь

Если болят колени при беременности на 40 неделе, то неприятные ощущения могут быть вызваны банальным переутомлением. Оно может быть связано со значительно увеличившимся весом беременной женщины, смещением центра тяжести, и как следствие – повышенной нагрузкой на коленные суставы. В данном случае адекватной первой помощью для женщины является полноценный отдых в лежачем положении.

Если боль не ушла и после качественного отдыха, то следует обратиться в поликлинику за дополнительными обследованиями.

Народные методы лечения

Вынашивание ребенка – это особенный период в жизни каждой женщины, во время которого большое количество классических медикаментозных препаратов является нежелательным к использованию. В связи с этим многие доктора прибегают к лечению народными средствами, которые считаются безопасными. Популярны следующие методы терапии:

1. Жир нутрии является прекрасным способом снять боль. Достаточно тонким слоем нанести его на больное место. Через некоторое время дискомфорт и неприятные ощущения уйдут.

2. Теплая ванна с отваром березовых и хвойных листьев. Для приготовления средства понадобится около 500 г сушеных трав, которые необходимо заварить в 4 л воды. После этого отвар нужно процедить и влить в ванну с теплой водой. Принимать водные процедуры рекомендовано ежедневно по 20 минут.

   

3. Повязка с медом и солью помогает, если болят колени при беременности. Для этого понадобится 1 ст.л. натурального меда, который нужно смешать с 1 ст.л. поваренной соли. Массу нужно завернуть в марлю или легкую материю, а затем приложить к больному месту на 30 минут. Средство обладает противовоспалительным действием. Пчелиный мед следует применять только в том случае, если отсутствует индивидуальная аллергическая реакция.

4. Сосновые почки с сахаром. Для приготовления средства необходимо взять 300 г зеленых сосновых почек, перемешать с 300 г сахара, заполнить содержимым банку и поставить на 5 суток в темное прохладное место. Спустя 5 суток почки дадут сок и часть сахара растворится. Полученной смесью необходимо натирать больное место каждый вечер. Спустя 30 минут массу рекомендовано смыть теплой водой.

5. Применение обыкновенной косметической глины может значительно улучшить состояние. Для этого ее нужно развести водой, согласно инструкции, а затем толстым слоем нанести на больные суставы. Рекомендовано повторять процедуру ежедневно.

6. Измельченные плоды конского каштана нужно залить водкой и выдержать на водяной бане около 20 минут. Полученная смесь также применяется для купирования болевых ощущений и снятия воспаления.

Если болят колени при беременности, то стандартный курс лечения народными средствами составляет около 14 дней. Следует также помнить о том, что любые методы лечения, даже народные, следует применять только с разрешения лечащего врача.

Медикаментозная терапия

Если сильно болят колени при беременности, то единственным выходом из положения может быть использование лекарственных средств для купирования неприятных ощущений и дискомфорта. Чаще всего применяются следующие препараты:

1. “Парацетамол” при повышении температуры тела, если она вызвана воспалительным процессом в коленных суставах.

2. Гель “Малавит” обладает слабым обезболивающим и противовоспалительным действием. Применяется наружно, непосредственно на кожу колена.

3. “Фастум-гель” можно использовать исключительно в первых двух триместрах беременности. В третьем триместре вынашивания плода применение данного средства не рекомендовано.

   

4. Гель “Траумель С” – гомеопатическое средство, которое снимает отечность и купирует болевые ощущения.

К сожалению, при беременности нельзя использовать большое количество медикаментов, поэтому начинать лечение заболевания можно только после родов и прекращения лактации. До этого момента рекомендовано только купировать боль средствами, которые не имеют влияния на плод.

Также некоторые ортопеды рекомендуют на период беременности обзавестись ортопедической обувью. Для того чтобы предотвратить развитие заболеваний суставов, которые связаны с неправильным распределением веса.

Если болят колени во время беременности, но этот дискомфорт связан с получением травмы, то врач-травматолог может назначить ношение повязки из эластичного бинта (при растяжениях), наложить гипс или порекомендовать использование ортеза.

Лечение после родов

Если болят колени при беременности на поздних сроках, то вполне логичным является начинать лечение после рождения ребенка. В таком случае лечение назначается более существенное, нежели местное обезболивание. Оно включает в себя такие методы:

1. Лечебная физкультура, которая направлена на укрепление мышц нижних конечностей.

2. Инъекции кортикостероидных препаратов, которые оказывают мощное противовоспалительное действие. Часто применяются следующие лекарственные препараты: “Преднизолон” или “Дексаметазон”.

3. Физиотерапевтические процедуры – ультразвуковая терапия, электрофорез, дарсонваль, помогают быстрее восстановить функции сустава.

4. Хирургическое вмешательство может потребоваться в запущенных случаях. Оно может быть направлено на полную замену сустава или восстановление его подвижности без использования имплантов.

Если болят колени при беременности на поздних сроках, то для уменьшения дискомфорта может быть назначена мануальная терапия. Массаж позволяет улучшить кровообращение в поврежденной конечности, а также уменьшить болевые ощущения.

В некоторых случаях женщине предлагается испытать на себе акупунктуру – иглоукалывание. Данный метод не относится к официальной медицине, однако, многочисленные отзывы женщин со всего мира доказывают его эффективность.

Особенности питания

Если болят колени во время беременности, то, в первую очередь, рекомендовано пересмотреть свой рацион питания. Все дело в том, что ребенку для правильного развития требуется большое количество витаминов, макро и микроэлементов, поэтому если повседневный рацион будущей мамы не включает в себя полезные продукты, то плоду приходится брать их из резервных запасов материнского организма. На функции костной и суставной ткани положительно влияет кальций, а при его недостатке она начинает разрушаться. Для того чтобы боль в коленях не возникала из-за нехватки кальция, в ежедневный рацион необходимо включить следующие продукты питания:

1. Молочные и кисломолочные продукты – молоко, твердый сыр, творог, кефир и другие.

2. Различные виды мяса.

3. Речная и морская рыба.

4. Печень.

5. Куриные яйца.

Также в рацион беременной женщины обязательно должны входить сезонные овощи, зелень и злаки.

Для поддержания организма многие врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Желательно начать их употребление еще на стадии планирования беременности, чтобы организм сумел запасти полезные вещества.

Профилактические меры

Что делать, если болят суставы колен при беременности? Гораздо легче предотвратить появление дискомфорта, нежели потом заниматься лечением. Для этого рекомендовано придерживаться следующих мер профилактики:

1. Уменьшение нагрузки на коленные суставы включает в себя слежение за весом. Важно набирать вес в пределах нормы.

2. В последнем триместре беременности, когда вес ребенка максимален, а центр тяжести смещен вперед нужно как можно больше времени уделять отдыху.

3. Ношение удобной обуви позволяет значительно снизить нагрузку на ноги и позвоночник.

4. Ежедневный самомассаж позволит улучшить кровообращение, а также ток лимфы. Это позволит избежать застоя и неприятных ощущений, связанных с ним.

5. Важно не пренебрегать ношением специального бандажа для беременных, который не только поддерживает живот внушительных размеров, но и распределяет нагрузку на ноги.

Некоторые доктора также могут порекомендовать ношение компрессионного белья для того, чтобы избежать появление варикоза.

fb.ru

Болят колени при беременности на поздних сроках — Здоровье ног

При наступлении беременности многие женщины жалуются, что их беспокоят неприятные ощущения в сочленениях. Чаще всего беспокойство будущей мамы не обосновано: дискомфорт считается нормальным процессом во время гестационного периода.

При появлении болей беременной не нужно терпеть — кому нужны страдания и беспокойства? Разумнее всего обратиться к врачу для выяснения причины возникновения симптоматики, так как боль может быть проявлением серьезного заболевания.

Почему болят суставы при беременности

Причины суставных болей бывают физиологическими, психологическими и психосоматическими.

Физиологические причины

Существуют факторы, из-за которых практически любая беременная женщина ощущает неприятные ощущения в области подвижного соединения костей:

• Дефицит кальция. В период формирования скелета ребенка происходит массивная передача микроэлемента от матери плоду. Первыми начинают страдать сочленения челюсти. Беременная женщина испытывает недостаток вещества, и развиваются боли. Челюстные суставы хрустят при открывании рта, начинают причинять беспокойство.
• Прибавка массы тела. Возрастание нагрузки на сочленения из-за повышения веса женщины влияет на функцию опорно-двигательной системы. Масса тела растет вплоть до 38-40 недели из-за увеличивающейся матки, плода и околоплодных вод. Ноги немеют и начинают болеть.
• Повышенная выработка релаксина. При беременности гормон размягчает тазовые связки, благодаря чему организм женщины подготавливается к родам и облегчается продвижение ребенка через родовые пути. Однако одновременно гормон воздействует и на связки, не задействованные в родовом процессе. Специфическим симптомом повышенной продукции релаксина во время беременности считают поражение плечевого, локтевого и коленного сочленения из-за развития повышенной подвижности связок.
• Недостаток витамина D. Когда женщина несбалансированно питается, и витамина нет в рационе в необходимом количестве, появляются боли в подвижных соединениях.

Непатологические боли возникают во втором триместре и на поздни

zdorovienog.xyz

Болят суставы при беременности на поздних сроках

Особенности строения суставов

Сустав постоянно находится в движении и  представляет собой место соединения двух костей. Мышцы крепятся к костям сухожилиями и связками. Боли разного характера могут возникать как в суставах, мышцах и сухожилиях.

Природа возникающих болей самая разнообразная и соответственно методы лечения должны подбираться исходя из причины вызвавшей дискомфорт в суставах.

При диагностике заболевания врач должен максимально точно установить причину вызвавшею боль в суставах при беременности и назначить эффективное лечение.

Любой сустав в человеческом теле постоянно находится в движении. Это обусловлено тем, что благодаря этому достигается подвижность тела. Сустав представляет собой хрящевое место соединения двух костей, промежуток между которыми заполнен синовиальной жидкостью для обеспечения подвижности. Сустав окружен сухожилиями и связками, при помощи которых к нему крепятся мышечные волокна.

Боль в суставах может возникать из-за различных патологий как непосредственно сустава, так и тканей, расположенных рядом.

К кому обращаться?

Причину появления суставных болей может выявить не только наблюдающий доктор, но и артролог. Нередко с такими же проблемами обращаются и к вертербрологу. Если же узких специалистов в поликлинике нет, то рекомендуется обратиться к терапевту. Он направит пациентку к ревматологу, который обязательно изучит клиническую картину, назначит анализы и дополнительные исследования, а после этого сможет ответить, почему при беременности болят колени.

Только после постановки диагноза доктор сможет назначить адекватное состоянию лечение с учетом интересного положения женщины

Если болят колени на ранних сроках беременности, то рекомендовано обратиться к врачу общей практики, так как причины неприятных ощущений могут быть не всегда связаны с патологическими процессами в коленных суставах. Если терапевт подозревает какое-либо заболевание, то в его компетенции направить беременную женщину узким специалистам — хирургу, ревматологу, травматологу, ортопеду, остеопату.

Физиологические причины боли

В период беременности женское тело в короткие сроки претерпевает множество изменений. Некоторые из них незаметны для будущей мамы, а некоторые способны значительно ухудшить качество жизни. Почему болят колени при беременности? Среди естественных физиологических причин можно выделить следующие:

1. Увеличение массы тела, которое происходит во время вынашивания плода и повышает нагрузку на все суставы тела, в том числе и коленные.

2. Из-за большого живота центр тяжести смещается вперед, поэтому нагрузка на колени увеличивается.

   

3. Изменение гормонального фона, а именно выделение большого количества гормона релаксина, который необходим для подготовки к родам. Гормон размягчает хрящи и увеличивает эластичность связок. Вследствие этого процесса связки коленного сустава уже не так крепко фиксируют его, повышается нагрузка.

4. Нехватка кальция, так как в процессе формирования ребенок забирает большое количество полезных витаминов и микроэлементов из питания матери, до организма женщины полезные вещества доходят в меньшем количестве. Проблема решается употреблением витаминных комплексов или сбалансированным питанием.

Если болят колени при беременности вследствие описанных выше факторов, то в большинстве случаев проблема решается самостоятельно после родов.

Диагностика

После визуального осмотра и пальпации может быть назначен комплекс дополнительных диагностических мер. Выяснить, почему во время беременности болят суставы, помогают:

• Лабораторные анализы мочи и крови, в том числе биохимия;
• МРТ и КТ;
• УЗИ-исследования;
• Проба Тренделенбурга.

Последний тип исследования позволяет оценить особенности функционирования клапанов вен нижних конечностей.

Для проведения женщина должна находиться в лежачем положении, а врач активно массирует поднятую конечность. Перед этим жгутом перевязывается бедро для предотвращения полного оттока крови. Сразу после такой манипуляции женщину просят очень быстро подняться на ноги.

Специалисту важно зафиксировать, как быстро смогут наполниться вены на ногах после их опустошения.

Если нет патологий, то все должно прийти в норму уже через полминуты, беременная же не должна испытывать неприятных ощущений.

В противном случае можно говорить о наличии патологий и выяснять в конкретном случае, почему болят колени во время беременности.

Специалисты узкой направленности обязаны осмотреть беременную женщину, выяснить симптомы, а также провести ряд дополнительных клинических исследований, которые могут понадобиться для постановки правильного диагноза. Чаще всего используются такие методы диагностики:

1. Пальпация. Для того чтобы выяснить точную локализацию болезненных ощущений в коленном суставе.

2. Проба Тренделенбурга, которая помогает выяснить работоспособность клапанов вен нижних конечностей.

3. Ультразвуковая диагностика для визуальной оценки состояния коленного сустава.

4. Магнитно-резонансная или компьютерная томография используется в редких случаях, так как она считается вредной для плода, однако, в некоторых случаях без нее нельзя обойтись.

5. Рентгеновский снимок необходим при подозрении на механическую травму конечности.

   

Также в некоторых случаях необходима биопсия синовиальной жидкости из сустава, общий и биохимический анализ крови.

Психологические причины возникновения болей в суставах

Даже желанная беременность — это огромный стресс. Причем не только для женского организма, но и для психики будущей мамы. Почему болит колено при беременности? Среди психологических причин часто выделяют депрессивные состояния, которые могут возникать вследствие таких факторов:

1. Боязнь необратимых изменений в теле. Неудовлетворенность внешним видом своего тела, так как в процессе вынашивания плода оно очень сильно меняется.

2. Повышенная чувствительность к внешним факторам, из-за чего появляется раздражительность, излишняя эмоциональность.

   

3. Изменение привычного круга общения.

4. Смена ритма жизни, необходимость посещения медицинских учреждений, а также проведение большого количества времени в одиночестве.

Также у будущей мамы появляются вполне естественные страхи по поводу здоровья ребенка.

Велика вероятность появление боли в суставах ног по психологическим причинам. Депрессия считается основной из них. Ее появление вызывают следующие факторы:

1. неудовлетворенность внешним видом и собственным телом, страхи связанные с будущими родами и заботами о ребенке;
2. повышенная чувствительность;
3. изменение привычного круга общения;
4. смена ритма жизни, проведение времени в одиночестве.

Все эти факторы провоцируют депрессию, а она в свою очередь вызывает головную боль и боли по всему телу, в том числе и в суставах.

Основные причины появления болей

Существует великое множество причин, которые могут спровоцировать появления боли в суставах при беременности. Их можно классифицировать на три типа: психологические, физиологический и патологические.

Физиология

Если сильно и постоянно болят колени при беременности на поздних сроках или в начале, середине вынашивания, это может свидетельствовать о ряде физиологических проблем:

1. Дефицит кальция – массивная отдача микроэлементов и витаминного состава от мамы к плоду становится причиной нехватки важных компонентов. Среди тех, чей недостаток может негативно влиять на самочувствие и вызывать боль в коленях при беременности, кальций. Могут начать болеть не только колени, но и челюсть при открытии и смыкании рта.
2. Чрезмерная выработка релаксина. Это уникальный гормон, который должен подготовить женщину к предстоящим родам, он отвечает за размягчение суставов и скелета, а также связок. Явным признаком повышенного продуцирования становится боль в суставах при беременности на поздних сроках, в том числе в локтях, коленях, плечах.
3. Серьезное увеличение массы тела, а потому и чрезмерная нагрузка на все суставы, мышцы, связки. Начиная, с 36-й недели беременности пациентка может отекать, ее суставы испытывают повышенные нагрузки, а потому начинают сильно болеть.
4. Нехватка витамина Д. Это может привести к появлению неприятных ощущений в подвижных соединениях.

Психология

Серьезная психологическая нагрузка во время вынашивания также может негативно сказаться. После изменения массы и формы тела женщины могут жаловаться, что у них болят суставы во время беременности. Если после осмотра и проведения диагностических исследований не было выявлено причин, можно говорить о депрессии. Она вполне может стать спутником последних месяцев беременности и даже послеродового периода. Именно потому можно встретить также пациенток, у которых болят колени после беременности. Это связано с переменами, которые внесены в жизнь молодой мамы.

Патология

Среди самых частых патологических процессов такие:

1. Симфизит – воспаление в лонном сочленении. Такое состояние может быть вызвано чрезмерной выработкой релаксина и серьезной травмой во время родоразрешения.
2. Синдром карпального канала. Говорить о нем можно, когда на пальцах рук болят суставы у беременной. Это состояние может начаться со второго триместра.
3. Системные болезни, к которым относятся аутоиммунные заболевания. Это состояние, когда организм по непонятной причине начинает продуцировать антитела к клеткам собственного организма. Это приводит к поражению различных органов, но часто страдают в первую очередь именно сосуды и суставы.
4. Травмы – ушибы, вывихи, переломы во время вынашивания ребенка – это неприятность, которая может стать причиной того, что будущая мамочка жалуется, что болит колено при беременности или другой травмированный сустав.

Есть и другие причины и болезни, активизация которых приводит к жалобам на то, что во время или после беременности болят суставы.

Патология

Патологические причины

Если при беременности болят ноги ниже колена или коленные суставы, то причины данного состояния могут быть связаны также с патологическими процессами в организме. К ним можно отнести следующие:

1. Получение физических травм — вывих, перелом, ушиб.

   

2. Воспалительный процесс в соединительной ткани коленного сустава.

3. Аутоиммунные заболевания — системная красная волчанка или васкулит.

4. Ревматоидный артрит.

В некоторых случаях болевые ощущения могут быть связаны с защемлением седалищного нерва.

Профилактика

Чтобы не допустить появления различных неприятных состояний, в том числе и боли в суставах во время беременности, следует придерживаться таких советов:

• Не стоит паниковать и доводить себя до нервного срыва;
• Следует заниматься разрешенной лечебной физкультурой;
• В рацион следует включать овощи, фрукты, каши, творог, рыбу и мясо, но не переедать;
• Туфли на каблуках следует заменить удобной и практичной обувью.

Соблюдение рекомендаций доктора и своевременное обращение за помощью позволяет выявить проблему и побороть боль, не допустив развития болезни.

Первая помощь

Если болят колени при беременности на 40 неделе, то неприятные ощущения могут быть вызваны банальным переутомлением. Оно может быть связано со значительно увеличившимся весом беременной женщины, смещением центра тяжести, и как следствие — повышенной нагрузкой на коленные суставы. В данном случае адекватной первой помощью для женщины является полноценный отдых в лежачем положении.

Если боль не ушла и после качественного отдыха, то следует обратиться в поликлинику за дополнительными обследованиями.

Применение народных средств против боли суставов

Вынашивание ребенка — это особенный период в жизни каждой женщины, во время которого большое количество классических медикаментозных препаратов является нежелательным к использованию. В связи с этим многие доктора прибегают к лечению народными средствами, которые считаются безопасными. Популярны следующие методы терапии:

1. Жир нутрии является прекрасным способом снять боль. Достаточно тонким слоем нанести его на больное место. Через некоторое время дискомфорт и неприятные ощущения уйдут.

2. Теплая ванна с отваром березовых и хвойных листьев. Для приготовления средства понадобится около 500 г сушеных трав, которые необходимо заварить в 4 л воды. После этого отвар нужно процедить и влить в ванну с теплой водой. Принимать водные процедуры рекомендовано ежедневно по 20 минут.

   

3. Повязка с медом и солью помогает, если болят колени при беременности. Для этого понадобится 1 ст.л. натурального меда, который нужно смешать с 1 ст.л. поваренной соли. Массу нужно завернуть в марлю или легкую материю, а затем приложить к больному месту на 30 минут. Средство обладает противовоспалительным действием. Пчелиный мед следует применять только в том случае, если отсутствует индивидуальная аллергическая реакция.

4. Сосновые почки с сахаром. Для приготовления средства необходимо взять 300 г зеленых сосновых почек, перемешать с 300 г сахара, заполнить содержимым банку и поставить на 5 суток в темное прохладное место. Спустя 5 суток почки дадут сок и часть сахара растворится. Полученной смесью необходимо натирать больное место каждый вечер. Спустя 30 минут массу рекомендовано смыть теплой водой.

5. Применение обыкновенной косметической глины может значительно улучшить состояние. Для этого ее нужно развести водой, согласно инструкции, а затем толстым слоем нанести на больные суставы. Рекомендовано повторять процедуру ежедневно.

6. Измельченные плоды конского каштана нужно залить водкой и выдержать на водяной бане около 20 минут. Полученная смесь также применяется для купирования болевых ощущений и снятия воспаления.

Если болят колени при беременности, то стандартный курс лечения народными средствами составляет около 14 дней. Следует также помнить о том, что любые методы лечения, даже народные, следует применять только с разрешения лечащего врача.

Терапию подбирает врач после постановки точного диагноза и проведения дополнительных тестов. На основании полученных результатов, учитывая индивидуальные особенности организма женщины и протекание патологических процессов, пациентке подбирают максимально эффективные и безопасные средства лечения.

Лекарства назначаются беременным исключительно в случае крайней необходимости. Они негативно воздействуют на организм матери и плод, который только развивается. Лечение медицинскими средствами предусматривает применение следующих лекарств:

1. Если причиной боли в суставах пальцев рук стал туннельный синдром, женщине прописывают витамин В6. Дополнительно следует носить специальную шину на запястье.
2. В случае недостаточного количества кальция будущей маме назначают витамин D. Подбирается также специальная диета. Рацион предусматривает продукты, которые содержат достаточное количество кальция.
3. Для поддержания иммунитета врач прописывает местное лечение с применением мазей, свечей («Интерферон»).
4. Нестероидные противовоспалительные средства («Нурофен»). Лекарства назначаются при сильных болях, которые сопровождают обострившиеся хронические болезни. Лечение проводится строго под наблюдением квалифицированного доктора.

В некоторых ситуациях устранить болевой синдром можно без использования медицинских препаратов. Речь идет о народных средствах и физиотерапевтических процедурах, а также лечебной физкультуре.

Терапия подбирается врачом после тщательного медицинского обследования и на основании полученных результатов. Врач расскажет о причинах и лечении патологий безопасными методами.

Народная медицина

Многие будущие матери для устранения различных проблем и дискомфорта предпочитают использовать рецепты знахарей и целителей. В народной медицине существует большое количество ванночек, мазей или растирок для устранения негативных проявлений патологических процессов.

Важно во время беременности пользоваться средствами только после консультации с доктором. В противном случае можно навредить своему здоровью и ребенку.

Купировать боль в области суставов пальцев рук можно следующими эффективными средствами:

1. Приготовить горячую ванночку из 1,5 л воды и 30 г шалфея. Полученный раствор настоять 2 часа. Процедить и добавить стакан горячей воды. Опустить руки в ванночку на 15 минут. Терапия продолжается 2 недели.
2. Соль в небольшом количестве разогреть на сухой сковороде. Пересыпать ее в полотенце и приложить к месту, где возникает болевой синдром, особенно при сгибании пальцев. Держать соль до полного остывания, после чего смазать руки пихтовым маслом.
3. Лечебную глину смешать с теплой водой до состояния кашицы. Полученный состав следует нанести на больной сустав. Процедуру рекомендуется проводить перед сном. Лечение осуществляется до тех пор, пока не исчезнут болевые ощущения.
4. Залить листья каланхоэ водой (0,5 л), добавить спирт (0,5 л) и оставить на 7 дней в темном прохладном месте. Когда настойка будет готова, ее можно использовать для растирки больных суставов. Процедуру проводят 3 раза в сутки.

Эффективность рецептов знахарей и целителей доказана, но консультация лечащего доктора необходима.

Чтобы устранить болевой синдром в суставах пальцев рук при беременности, врачи рекомендуют дополнительные методы лечения. Терапия должна быть комплексной для борьбы с основной причиной развития патологических процессов. Речь идет о физиотерапевтических процедурах:

• электрофорез;
• бальнеотерапия;
• грязевое лечение;
• парафинотерапия;
• УВЧ.

В большинстве случаев физиотерапия помогает избавиться от болей и облегчить состояние женщины. В сложной ситуации потребуется помощь врача, который пересмотрит терапию.

Положительно влияют на суставы пальцев рук растирания, сжимания и поглаживания. Лечебная физкультура и массажные процедуры позволяют усилить кровообращение в области пораженного сустава, тем самым снизить болезненные ощущения.

Рекомендуемые упражнения:

1. Разминка кистей. Ее следует совершать аккуратно, без резких движений. Рисовать в воздухе запястьями круги, сгибать пальцы.
2. Подъемы рук. Подобные упражнения улучшают отток крови.
3. После физкультуры руки растирают.
4. Если болят кисти, поможет легкий массаж. Сначала тщательно растирается каждый палец без особых усилий. Затем можно массировать легкими движениями всю кисть.

Массаж руки начинается с пальцев, продвигается вверх через запястье, локоть и плечо до спины. Так улучшится кровоток и уменьшится болевой синдром. Врачи рекомендуют для проведения ЛФК и массажа посещать профессионального специалиста.

При своевременном обращении в больницу врач проведет полное обследование женщины, подскажет, что делать, если болят суставы пальцев рук при беременности на поздних сроках. Специалист назначит лечение, учитывая индивидуальные особенности организма пациентки, развитие малыша и патологии.

Важно запомнить, что нельзя использовать мазь или компрессы без рекомендации врача. При лечении важно не нанести вред беременной женщине и ее ребенку. Это не означает, что боли ног и рук нужно терпеть постоянно и при этом ничего не делать.

Испытываемый дискомфорт тоже сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенке.

Первое, на что нужно обратить внимание, это рацион беременной женщины. Все продукты должны быть максимально полезны, содержать в своем составе все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно полностью отказаться от вредных продуктов, таких как:

• соусы и кетчупы;
• жирная пища;
• газированные напитки.

Во время беременности пища должна быть легкой и содержать небольшое количество калорий. При этом следует забыть о конфетах, тортах и прочих сладостях.

В обязательном порядке дневной рацион должен содержать молочные продукты, фрукты, зелень, овощи, рыбу и нежирное мясо. Витамины принимать только по назначению врача. Еда должна быть максимально полезной.

Для того чтобы оказывать меньшее давление на суставы ног врачи рекомендуют надевать бандаж во время прогулки. Ортез для коленного сустава должен быть правильно подобран в соответствии с параметров будущей матери и сроком беременности.

Во время прогулок необходимо чередовать движение с периодами отдыха. Причем при увеличении срока беременности и ,соответственно воздействия на суставы ног, перерывы на отдых необходимо делать длительней.

Во время беременности врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь. Это помогает справится с болями в суставах ног, особенно на поздних сроках. Хороший эффект имеет массаж суставов, которые беспокоят. При массаже движения не должны быть резкими или с излишним давлением. Массировать суставы следует плавными круговыми движениями.

По утрам врачи рекомендуют делать зарядку. Для того чтобы настроится на позитивный лад и избавится от негативных мыслей можно заняться йогой, медитацией или аутотренингом.

На ранних сроках беременности можно записаться в секцию плаванья или аквааэробики для будущих мам. Умеренные физические нагрузки будут полезны женщине. Особенно хорошо для профилактики возникновения болей в суставах ног выполнять приседания.

На более поздних сроках специальные упражнения для беременных помогут сохранить гибкость суставов и связок, а также улучшать самочувствие женщины. Главное при выполнении упражнений умеренность и отсутствие резких движений.

Многим беременным женщинам при беременности нравится танцевать. Занятие танцами станет прекрасной профилактикой заболеваний суставов. Кроме того танцевальные движения подарят хорошее настроение. И танцевать можно на протяжении всего срока беременности.

Не лишним будет вспомнить упражнения для разминки пальцев рук, которые известны еще со школы. Достаточно уделять этим упражнением четверть часа, чтобы боли суставов рук не беспокоили на протяжении всей беременности. Разминка необходимо выполнять не только пальцам на руках, но и на ногах.

Медикаментозная терапия

Если сильно болят колени при беременности, то единственным выходом из положения может быть использование лекарственных средств для купирования неприятных ощущений и дискомфорта. Чаще всего применяются следующие препараты:

1. «Парацетамол» при повышении температуры тела, если она вызвана воспалительным процессом в коленных суставах.

2. Гель «Малавит» обладает слабым обезболивающим и противовоспалительным действием. Применяется наружно, непосредственно на кожу колена.

3. «Фастум-гель» можно использовать исключительно в первых двух триместрах беременности. В третьем триместре вынашивания плода применение данного средства не рекомендовано.

   

4. Гель «Траумель С» — гомеопатическое средство, которое снимает отечность и купирует болевые ощущения.

К сожалению, при беременности нельзя использовать большое количество медикаментов, поэтому начинать лечение заболевания можно только после родов и прекращения лактации. До этого момента рекомендовано только купировать боль средствами, которые не имеют влияния на плод.

Также некоторые ортопеды рекомендуют на период беременности обзавестись ортопедической обувью. Для того чтобы предотвратить развитие заболеваний суставов, которые связаны с неправильным распределением веса.

Если болят колени во время беременности, но этот дискомфорт связан с получением травмы, то врач-травматолог может назначить ношение повязки из эластичного бинта (при растяжениях), наложить гипс или порекомендовать использование ортеза.

Лечение после родов

Если болят колени при беременности на поздних сроках, то вполне логичным является начинать лечение после рождения ребенка. В таком случае лечение назначается более существенное, нежели местное обезболивание. Оно включает в себя такие методы:

1. Лечебная физкультура, которая направлена на укрепление мышц нижних конечностей.

2. Инъекции кортикостероидных препаратов, которые оказывают мощное противовоспалительное действие. Часто применяются следующие лекарственные препараты: «Преднизолон» или «Дексаметазон».

3. Физиотерапевтические процедуры — ультразвуковая терапия, электрофорез, дарсонваль, помогают быстрее восстановить функции сустава.

4. Хирургическое вмешательство может потребоваться в запущенных случаях. Оно может быть направлено на полную замену сустава или восстановление его подвижности без использования имплантов.

Если болят колени при беременности на поздних сроках, то для уменьшения дискомфорта может быть назначена мануальная терапия. Массаж позволяет улучшить кровообращение в поврежденной конечности, а также уменьшить болевые ощущения.

В некоторых случаях женщине предлагается испытать на себе акупунктуру — иглоукалывание. Данный метод не относится к официальной медицине, однако, многочисленные отзывы женщин со всего мира доказывают его эффективность.

Особенности питания

Если болят колени во время беременности, то, в первую очередь, рекомендовано пересмотреть свой рацион питания. Все дело в том, что ребенку для правильного развития требуется большое количество витаминов, макро и микроэлементов, поэтому если повседневный рацион будущей мамы не включает в себя полезные продукты, то плоду приходится брать их из резервных запасов материнского организма. На функции костной и суставной ткани положительно влияет кальций, а при его недостатке она начинает разрушаться. Для того чтобы боль в коленях не возникала из-за нехватки кальция, в ежедневный рацион необходимо включить следующие продукты питания:

1. Молочные и кисломолочные продукты — молоко, твердый сыр, творог, кефир и другие.

2. Различные виды мяса.

3. Речная и морская рыба.

4. Печень.

5. Куриные яйца.

Также в рацион беременной женщины обязательно должны входить сезонные овощи, зелень и злаки.

Для поддержания организма многие врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Желательно начать их употребление еще на стадии планирования беременности, чтобы организм сумел запасти полезные вещества.

Профилактические меры

Предупредить возникновение болезненных ощущений можно, достаточно помнить полезные рекомендации врачей:

1. Сохранять спокойствие, даже если появились дискомфорт и боль. Паника может ухудшить состояние.
2. Больше гулять на свежем воздухе.
3. Придерживаться полезного и правильного питания.
4. Не забывать про режим дня.
5. Следует избегать серьезных нагрузок на кисти рук и монотонных движений.
6. Принимать удобное положение во сне.
7. Самостоятельно массировать кисти рук, чтобы расслабить их и снять напряжение.
8. Отказаться от ношения тяжелых украшений.

Не рекомендуется также класть руки на подушку во время сна. Беременным женщинам нужно пить витаминные комплексы, стараться двигать руками и не держать их вниз опущенными постоянно.

Что делать, если болят суставы колен при беременности? Гораздо легче предотвратить появление дискомфорта, нежели потом заниматься лечением. Для этого рекомендовано придерживаться следующих мер профилактики:

1. Уменьшение нагрузки на коленные суставы включает в себя слежение за весом. Важно набирать вес в пределах нормы.

2. В последнем триместре беременности, когда вес ребенка максимален, а центр тяжести смещен вперед нужно как можно больше времени уделять отдыху.

3. Ношение удобной обуви позволяет значительно снизить нагрузку на ноги и позвоночник.

4. Ежедневный самомассаж позволит улучшить кровообращение, а также ток лимфы. Это позволит избежать застоя и неприятных ощущений, связанных с ним.

5. Важно не пренебрегать ношением специального бандажа для беременных, который не только поддерживает живот внушительных размеров, но и распределяет нагрузку на ноги.

Некоторые доктора также могут порекомендовать ношение компрессионного белья для того, чтобы избежать появление варикоза.

Клинические симптомы

https://www.youtube.com/watch?v=y6qRh51lbhc

Учитывая провоцирующую причину, проявления патологических процессов могут быть разными. Боли в суставах пальцев при беременности сопровождаются дополнительными признаками:

• слабеет и немеет один или сразу несколько пальцев;
• появляются судороги;
• зуд и жжение в области пальцев, ладоней и даже предплечья;
• в области от локтя до запястья иногда бывают прострелы.

Многие женщины жалуются на слабость в пальцах, которой раньше не было, особенно в момент их сжимания. После рождения ребенка все тревожные симптомы проходят самостоятельно, организм медленно восстанавливается. Если боли остались, рекомендуется пройти полное обследование.

glazame.ru

обезболивающие препараты, лекарства при беременности на поздних сроках

Редкой женщине удается избежать проблем с ногами во время беременности. Заболевания самые разные – от простых отеков до варикоза и болей в коленях. Часто проблемы не проходят с окончанием беременности. Рассмотрим основные причины патологий коленного сустава во время вынашивания ребенка, способы их лечения, а также, почему болит колено при сгибании после родов, и можно ли избежать суставных болей.

Содержание статьи

Причины боли при беременности и после родов

Вызвать болезненность в коленях могут серьезные заболевания, которые начали развиваться во время беременности. Однако чаще боли носят временный характер и связаны с физиологическими изменениями в организме и повысившейся нагрузкой на конечности. Если после диагностики патология не выявлена, меры предосторожности все равно необходимы, ведь боль не возникает на пустом месте.

Физиологические причины боли, не связанные с заболеваниями:

1. Гормональные изменения в организме – выработка релаксина, размягчающего и расслабляющего родовые пути для выхода младенца. При повышенном синтезе гормон влияет на опорно-двигательный аппарат, ослабляя его. Суставная боль усиливается в этом случае при нагрузках.
2. Недостаток кальция, витамина D, других микроэлементов и витаминов, в результате чего ослабляются мышцы, связки, хрящевая ткань. В этом случае лучшим лекарством при боли в суставах ног будет восполнение необходимого уровня всех компонентов, участвующих в строительстве костной и мышечной ткани.
3. Высокая нагрузка на ноги из-за увеличения веса, изменения походки при росте плода.
4. Ухудшение кровоснабжения конечностей из-за давления матки на сосуды.

В период беременности могут обостриться имеющиеся заболевания суставов, сосудов, а также развиться следующие патологии:

• артриты — общее наименование воспалений суставов;
• артроз – дегенеративное изменение хрящевой ткани;
• аутоиммунные заболевания.

Депрессия, беспокойство и плохое душевное состояние могут привести к развитию психологических причин болезненности колен, не связанных с органическими изменениями в суставе.

Важно. Если суставы ломит даже после отдыха, поднялась температура, нужно срочно обратиться к врачу.

Обычно боли в колене появляются во второй половине срока и связаны с нарушениями в питании, слишком большой прибавкой в весе, усталостью. Перед тем как решать, чем обезболить колено, если боль не проходит сама, придется пройти диагностику.

Во время беременности нередко происходят обострения хронических заболеваний или начинается стремительное развитие патологий, которые до этого были незаметны и не причиняли беспокойства.

Изменение гормонального фона, переход кальция в кости плода, повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему способствуют быстрому развитию болезней, которые могут остаться и после родов.

Лечение

Обо всех проблемах с ногами нужно сообщать гинекологу, ведущему беременность. Врач даст направление к хирургу или артрологу. Для диагностики назначают анализы крови, УЗИ суставов, КТ.

Обязательной частью лечения является соблюдение полноценного рациона питания, который позволит восполнить нехватку полезных веществ. Диеты необходимо придерживаться и во время кормления грудью, так как организм женщины обеспечивает питание ребенка.

• молочные и кисломолочные продукты;
• овощи, фрукты;
• орехи, злаковые.

Необходимо снизить количество углеводов, при отеках тщательно контролировать количество потребляемой жидкости.

Если боль не вызвана патологическими причинами, носит физиологический характер, нужно изменить образ жизни – больше отдыхать, сменить работу на более легкую. Полезно ношение ортеза, который будет фиксировать коленный сустав.

При повышенной выработке релаксина следует избегать резких движений, не носить тяжести, после родов суставы вернутся в норму.

Необходимо помнить, что неподвижность не улучшит состояние суставов и ног. Нужно выполнять гимнастические упражнения для беременных, плавать, ходить, чтобы улучшить обменные процессы и циркуляцию крови и лимфы. Избегать нужно усталости и чрезмерных нагрузок.

Что принимать при болях в коленном суставе, врачи решают после обследования и консультаций.

Препараты

В большинстве случаев лечение выявленных патологий откладывают до завершения лактации. Лекарственные средства проходят плацентарный барьер и влияют на формирование и развитие плода.

Беременным нужно помнить, что если обострилось уже известное заболевание коленного сустава, лечиться прежними методами нельзя. Тем более не стоит самостоятельно выбирать лекарства. Если в инструкции не указано влияние на плод при беременности, это может означать, что исследований просто не проводилось.

При необходимости терапии врачи выбирают нужный набор препаратов и контролируют состояние в большинстве случаев в стационаре.

Таблетки от боли в коленном суставе во время беременности на поздних сроках практически не используют, отдавая предпочтение наружным средствам – мазям, гелям.

• гель Малавит – не оказывает влияния на плод, обладает слабым обезболивающим и противовоспалительным действием;
• Фастум-гель (кетопрофен) – рекомендован в первых двух триместрах, в конце срока и при кормлении – по строгим показаниям;
• гель Траумель С – это гомеопатическое средство, снимает боль, отеки, влияния на плод не выявлено.

Мази и таблетки на основе нестероидных противовоспалительных компонентов (Ибупрофен, Парацетамол) могут применяться при беременности только после консультации с врачом по строгим показаниям.

Важно. Назначить их могут только в первой трети срока, так как выявлены врожденные патологии плода (крипторхизм) из-за использования НПВС.

В период грудного вскармливания препараты с таким действующим веществом, как парацетамол или ибупрофен являются самыми безопасными, так как в молоко они не попадают.

Народные средства

Домашние способы позволяют дожить до возможности полноценно лечить больное колено после завершения лактации.

1. Рецепт 1. Смешивают в равных частях зверобой, донник и хмель. На 6 ст. ложек трав добавляют 2 ст. ложки кипятка и выдерживают до набухания. Соединяют с 50 г сливочного масла. Смазывают сустав 2-3 раза в день.
2. Рецепт 2. Для ванночки наливают 5 литров кипятка, вводят по 200 г свежих листьев березы и сосновых иголок. Остужают и погружают туда ногу.

Согреть и улучшить обменные процессы в суставе помогает натирание свиным нутряным салом или прикладывание свежего сочного капустного листа, который предварительно слегка отбивают.

Профилактика

Снизить вероятность развития заболеваний суставов при беременности и кормлении и предотвратить обострение, если болезнь уже есть, помогут профилактические меры. К ним относят:

1. Сбалансированный рацион питания с необходимыми микроэлементами и витаминами, кальцием, чтобы всех веществ хватало на два организма. Прием поливитаминов, если это советует врач.
2. Контроль веса, нельзя допускать переедания во время беременности, чтобы не перегружать опорно-двигательный аппарат лишними килограммами.
3. Ношение бандажа, снимающего лишнюю нагрузку с позвоночника, в рекомендованные сроки (с 28 недели).
4. Удобная обувь без каблука поможет сберечь суставы и улучшить венозное кровообращение.
5. Чтобы избегать застоя крови, разрушения хрящевой ткани следует совмещать и чередовать физическую активность и отдых. Для суставов вредны не только чрезмерные нагрузки, но и длительная неподвижность.
6. Полезен легкий массаж или растирание для улучшения обмена веществ и микроциркуляции. Можно делать контрастный массаж колена сильным напором воды из душа.

Заключение

Обезболивающие препараты от боли в коленях после беременности до выяснения причин ломоты в суставах лучше принимать как можно меньше. Ребенку нужна здоровая жизнерадостная мама. Поэтому нужно найти время для диагностики заболеваний колена и начать полноценное лечение, а не купировать болевой синдром.

Большинства суставных проблем при беременности можно избежать контролем питания и физических нагрузок, а также полноценным сном и отдыхом.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Ортопед. Стаж: 4 года.
Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело) «, Ижевская государственная медицинская академия (2015 г.)

Курсы повышения квалификации: «Ортопедия», Ижевская государственная медицинская академия (2019 г.)

vashynogi.com

Боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках: причины, методы лечения

Боли в суставах при беременности могут быть физиологическими, то есть не требующими специального лечения, и патологическими, связанными с определенными заболеваниями. Чтобы понять, как помочь будущей маме, врачу необходимо выяснить, что именно вызывает болевой симптом. Для этого проводится медицинское обследование, включающее в себя осмотр, УЗИ, сдачу лабораторных анализов и пр.

Почему болят суставы при беременности?

Нормальные боли в суставах при беременности на ранних и поздних сроках

Причинами болей в коленях во время беременности могут быть изменения, происходящие в организме женщины. Их называют физиологическими. Они легко объяснимы, не требуют специального лечения и проходят самостоятельно практически сразу после родов.

Среди самых распространенных причин суставных болей, не несущих с собой опасности для здоровья матери и ребенка, ортопеды выделяют:

• Повышенную секрецию релаксина. В период вынашивания ребенка данный гормон начинает вырабатываться более активно. Он необходим для того, чтобы к моменту родов связки таза стали более мягкими и эластичными (чтобы головка ребенка могла свободно пройти по родовым путям). Но, помимо связок таза, релаксин воздействует и на суставы рук и ног, поэтому ближе ко второй половине беременности женщина начинает замечать, что ей болят колени, область бедер. Такая боль считается нормальной. Вылечить ее никак нельзя. Она становится более выраженной после ходьбы, длительного стояния на месте. В ночное время она, как правило, проходит;
• Дефицит кальция в организме будущей матери. Проблема выясняется, когда женщина сдает биохимический анализ крови. Устранить ее можно очень просто. Достаточно начать принимать витаминные комплексы, содержащие повышенное количество данного микроэлемента. Также в рацион следует включить молочные продукты, печень, яйца, рыбу, овощи и фрукты;
• Увеличившуюся нагрузку на суставы. С каждым днем вес беременной женщины увеличивается. Из-за этого нагрузка на ноги возрастает, начинают болеть колени. Чтобы избежать сильных болей, будущей роженице рекомендуется следить за своим питанием, не есть жирную пищу, больше двигаться. Если же за беременность было набрано слишком много килограммов, последний ее месяц следует провести в спокойной обстановке, исключив длительное стояние на ногах.

Причины болей в коленях и других суставах во время беременности

Паталогические причины болей в суставах при беременности

Боли в суставах у беременных женщин могут быть никак не связанными с тем, что они вынашивают ребенка. Очень часто заболевания опорно-двигательного аппарата, которые себя не проявляли ранее, усугубляются беременностью. В результате их симптоматика становится ярко выраженной в самый неподходящий момент.

К патологическим суставным болям, предполагающим проведения адекватной медикаментозной терапии, ортопеды относят:

• ревматоидный артрит;
• остеоартрит;
• ревматическую полимиалгию;
• спондилит;
• височный артериит;
• фибромиалгию и др.

Дискомфорт в нижних конечностях также может являться следствием нервного перенапряжения, депрессивного расстройства. Тогда параллельно беременная ощущает тянущие боли в нижней части живота.

Как лечить суставы при беременности

Если при беременности болят суставы, нужно проконсультироваться со специалистом. Если диагностика покажет, что причина носит физиологический характер, женщине придется потерпеть до родов. Облегчить боль ей помогут следующие приемы:

• прием витаминно-минеральных комплексов;
• сбалансированное питание;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• отказ от тяжелой физической работы, длительного стояния на ногах;
• использование ортопедических стелек, бандажа.

Как лечить боли в суставах при беременности?

Если же обследование покажет, что у будущей мамы имеется заболевание суставов ног или рук, ей будет назначено специальное лечение, которое поможет привести состояние опорно-двигательного аппарата в норму.

babytoday.ru