Как эластичным бинтом замотать плечо – NetTravmam.ruПрименение эластичного бинта при вывихе сустава: описание, голеностоп, повязки бинтовые

Как намотать эластичный бинт на плечо

Для предупреждения травматизма используют фиксатор для плечевого сустава. Плечо считается одним из наиболее подвижных сочленений, а потому подвержено частым повреждениям и травмам. Стабильность и функция сочленения нарушаются, капсула, хрящи, связки и кости разрушаются. Ортезы, бандажи, туторы и тейпирование необходимы для обеспечения частичной или полной иммобилизации (функционального покоя) поврежденной области. За счет этого сокращаются сроки реабилитации.

Показания к использованию

Фиксаторы — ортопедические приспособления, которые повторяют анатомические особенности плеча и временно уменьшают степень нагрузки и подвижности области.

Бандаж для плечевого сустава используется с целью фиксации сочленения и временной частичной или полной иммобилизации. Фиксаторы уменьшают функциональность мышц руки и предупреждают дальнейшее разрушение структур сустава, а также профилактируют развития вторичных патологий. Артроскопия, якорная фиксация головки бицепса также относятся к показаниям для ношения бандажа. Косыночная повязка широко применяется спортсменами для предупреждения травм и повреждений конечности.

Повязка на плечевой сустав необходима в таких случаях:

  • переломы костей;
  • вывих суставов;
  • повреждения и растяжения связок и мышц;
  • патологии плеча сосудисто-нервного характера;
  • воспалительные заболевания;
  • спастический парез и паралич;
  • реабилитация после операции;
  • артроз и артрит.

Вернуться к оглавлению

Разновидности фиксаторов плечевого сустава

Иммобилизация плеча проводится с помощью мягких или жестких фиксаторов. На рынке представлены такие типы фиксаторов:

Тутор поможет, если у человека есть периартрит лопаточно-плечевого сустава.

  • Ортез на плечевой сустав. Конструкция делается из ткани, металла и пластика. Конечность фиксируется в определенном положении, подвижность полностью ограничивается.
  • Тутор состоит из манжет и металлических шин для жесткой иммобилизации плеча. Абдукционный бандаж рекомендуется надеть для вправления вывиха, при повреждениях связок и мышц, а также если поврежден ключичный отросток. Эффективен в лечении плече-лопаточного периартрита и артроза.
  • Поддерживающий бандаж из мягкого трикотажа. Плотно облегает и фиксирует сустав. Дополнительные ремни еще больше снижают нагрузку. Подвижность сохраняется до некоторой степени.
  • Бинтовые повязки. Эластичный бинт накладывается на короткое время и часто требуется делать перевязки.
  • Тейпирование. В зависимости от целей и техники аппликации клейких лент, поддержка может быть полной или ограниченной. Длительность использования — до 10 дней.

Фиксаторы применяются для достижения следующих целей:

  • Функциональность. Носится постоянно для возможности передвижения при необратимых изменениях.
  • Реабилитация. Применение ускоряет выздоровление после оперативных манипуляций и заболеваний.
  • Профилактика. Иммобилизация проводится для предупреждения повреждений плеча.

Вернуться к оглавлению

Тейпирование

Тейпы — эластичные пластыри, которые фиксируются на кожу. Повязки могут быть в виде сетки или клеиться отдельными полосками на сустав. Кроме того, допустимо перемотать сочленение по типу циркулярной повязки. Метод широко применяется спортсменами. Тейпирование позволяет снизить нагрузку на левый или правый сустав, при этом не обездвиживая его. Применение аппликаций успешно излечивает последствия травм, ускоряют реабилитацию после повреждений и операций. Тейпы не требуют специальных навыков и ухода. Изготавливаются из водоотталкивающих материалов, поэтому водные процедуры не ограничены. Носятся до 10 дней.

Косыночная повязка

Если перелом или повреждение несложное, то накладывается фиксирующая повязка на плечевой сустав. Может быть выполнена перевязка плеча эластичным бинтом или ортезом. Правильно конечность согнуть в локтевом суставе под прямым углом, при этом рука плотно прижимается к телу. Косынка изготавливается из хлопка. Косыночный бандаж мягкий и может быть оставлен на время сна.

Жесткая иммобилизация

При переломе ключицы, тяжелых повреждениях и осложненных заболеваниях используются жесткие каркасы. Такая лонгета на плечо имеет анкерные элементы. Некоторые модели позволяют регулировать объем и угол движений. Подобные фиксаторы не снимаются. Особого ухода не требуют. Однако, жесткие каркасы тяжелые. Средство с абдукционной подушкой используется при вывихах, во время реабилитации после травм и операций.

Популярные изделия

Противопоказания

Случаи, когда ношения бандажа для плеча нежелательно:

  • новообразования и метастазы;
  • наличие дерматитов, высыпаний или повреждений кожи плеча;
  • аллергическая реакция на материалы.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации по выбору изделия

Подсказки по подбору фиксатора на плечевой сустав:

  • Материал. Зависит от личных предпочтений, и отсутствия индивидуальной непереносимости.
  • Степень иммобилизации. Для профилактики и лечения ушибов рекомендуется перебинтовать плечо бинтом, а для лечения артритов, артрозов, вывихов и растяжений нужно одеть бандаж средней или жесткой фиксации.
  • Размер. Этот параметр зависит от окружности грудной клетки и локтя.

Вернуться к оглавлению

Как одевать и носить?

Ортопедический ортез для плечевого сустава важно использовать по назначению и согласно инструкции. Если на кожу верхней конечности наносится крем или мази, наложение пояса нужно отложить до их впитывания. Нельзя одевать бандаж при непереносимости к его составных компонентам или если есть дерматит. Подбор необходимого типа бандажа осуществляет врач согласно патологии и требуемого размера.

Перед тем как наложить иммобилизирующий бандаж на плечевой сустав и предплечье, удостоверьтесь, что в наборе есть все необходимые составляющие, и они не повреждены. Инструкция рекомендует корсет надевать на голое, ничем не прикрытое, тело. Не нужно дополнительно бинтовать сустав. Зафиксировать степень натяжения бандажа можно поясом. Запрещено самостоятельно менять степень поддержки.

В случае травмы или заболевания плеча назначается эластичное бинтование. Как перевязать плечо эластичным бинтом и не ошибиться, ведь фиксация плеча очень отличается от бинтования плечевого сустава, это надо знать человеку, который оказывает первую помощь.

  • при ушибах мягких тканей,
  • растяжении связок,
  • при обострении артроза и артрита плечевого сустава,
  • тендините, бурсите.

На фоне медикаментозного и физиотерапевтического лечения как забинтовать плечо эластичным бинтом, чтобы он уменьшил боли, снял признаки воспаления.

Правильно забинтовать – обеспечить эффект лечения

Грамотно забинтовать плечо важно, потому что это влияет на получение результативности лечения. Как забинтовать плечо бинтом, чтобы пациент ощущал себя комфортно? Надо не просто знать технику, но и необходимую длину и ширину эластичной ленты. Для фиксации плеча оптимально подходят эластичные бинты 8 и 10 см шириной. Подходящая длина зависит от комплекции пациента, объёма плеча. Как показывает практика, устраивает лента длиной в среднем 2 метра.

Бинтование плеча эластичной лентой производится как по спирали, соблюдая требования – не передавливать кровеносные сосуды, и в то же время обеспечить, чтобы повязка не сползала с назначенного места. Для этого используются перевороты ленты снаружи руки, не под нею, чтобы исключить излишнее давление и трение кожи.

Как замотать плечо эластичным бинтом, даже если считается, что для этого не нужны специальные медицинские навыки?

Надо соблюдать основные правила:

  • восходящая повязка: край эластичного бинта остаётся внизу плеча, лента оборачивается по направлению вверх, с соблюдением наложения ленты на ленту на ½ ширины. Соблюдение этого правила обеспечивает то, что повязка не сползает даже во время движений рукой. Лента накладывается кругообразными закрепляющими движениями, при необходимости делается переворот ленты, но не с внутренней стороны плеча, а снаружи или сбоку. Края ленты крепятся входящими в комплект крепежными элементами.
  • нисходящая повязка: край бинта, чтобы перевязать плечо как аккуратно, так и правильно, остаётся снаружи, повязка начинается с 2-3 кругов. Дальше, чтобы повязка была грамотной, эластичный бинт ведётся в косом направлении. Важное значение имеет и умеренное натяжение ленты, чтобы исключить компрессионный эффект.

Разница в строении плеча и плечевого сустава

Чтобы правильно произвести бинтование плечевого сустава, надо знать анатомию и видеть разницу между травмами плеча и плечевого сустава. Анатомически плечо представлено областью от плечевого сустава до локтевого сгиба. Плечевой сустав состоит из головки плечевой кости и суставной впадины лопатки. Его шаровидная форма обеспечивает движения в трех плоскостях, имеющих взаимно перпендикулярное направление.

Различать эти понятия важно, чтобы при наложении эластичного бинта на плечо повязка была сделана правильно. Ведь задачи наложения повязки эластичным бинтом на плечо или для фиксации плечевого сустава имеют совершенно разное решение.

Фиксация плечевого сустава эластичным бинтом

Как перебинтовать плечевой сустав бинтом? Надо знать особенности наложения такой повязки.

Начинать перевязку надо с подмышечной области противоположного, не повреждённого сустава. Бинт проводится по травмированному плечевому суставу, затем делается виток вокруг него, и вновь повторяется ход бинта через подмышечную впадину противоположного сустава. Переворот бинта делается в одном месте, аккуратно, чтобы повязка имела вид колоса. Обороты повторяются до тех пор, пока плечевой сустав не будет полностью закрыт. Для массивных мужчин, когда не хватает стандартной ленты бинта, используются имеющиеся в комплектации фиксаторы, чтобы присоединить следующую ленту. Крепление окончания повязки производится такими же фиксаторами.

Советы по бинтованию плеча

Забинтовать плечевой сустав необходимо при вывихах, переломах или других повреждениях. Наиболее распространено использование бинта, чтобы повязка держалась прочно, не давила, но и не сползала, надо правильно выполняла свои функции, надо правильно накладывать бинт на плечо.

Основные правила:

  1. Повязка должна накладываться прочно, но и не давить при этом. Часть тела для перевязывания должна быть доступной. Забинтовывание всегда осуществляется слева направо. При обведении круга вокруг плеча становится понятно, что требуется перекрещивание ленты. Оно производится спиралью или восьмёркой.
  2. Раненому человеку для проведения перевязки требуется обеспечить надёжную поддержку в статичном положении, без наклонов назад. Это обеспечивает ещё один человек. Плечо можно поддерживать под локоть, если нет надёжной опоры.
  3. Во время наложения бинта надо стоять лицом к пострадавшему, в правой руке держать бинт, а левой придерживая его начальный край. Натягивать бинт следует равномерно по всему плечу, чтобы не образовывались складки. Для перевязки следует выбирать широкий бинт.
  4. На плечевой сустав бинтовая повязка накладывается колосовидным способом, как наиболее прочным и эффективным. Начало бинтования — с верхней трети сустава, верхний виток проходит через него, нижний виток – в подмышечной впадине с противоположной стороны от раненой руки. Затем впереди по грудной клетке и суставу, переводя ленту под мышку с больной стороны, сделав перехлест в области плеча, вернуть бинт в подмышечную впадину здоровой стороны. Так делается несколько раз, пока плечевой сустав не покроется полностью тканью ленты. Выведенный край бинта крепится на верхней трети плеча вместе с начальным краем, выведенным из-под повязки.

Как накладывать повязку на плечевой сустав, показывает видео:

Правила иммобилизации плеча перед поездкой в травмпункт

Как перебинтовывать плечо, когда надо оказать первую помощь пострадавшему человеку. Не сложный, но необходимый навык – умение быстро перебинтовать плечо при получении травмы.

  1. При ушибе мягких тканей плеча, пострадавшему надо обеспечить покой, поврежденную руку положить на широкую косынку. Её можно заменить любым куском ткани, одежды, который можно сложить по диагонали. На середину косынки укладывается рука, согнутая в локте, концы импровизированной косынки провести за шею, и завязать прочными узелками. В таком виде человек доставляют в травмпункт, так как рентген может показать сложные повреждения.
  2. Если на плече образуется рана без порыва крупных сосудов, рану надо промыть подручными средствами, сделать спиральную повязку, прежде закрыв место ранения бинтовой салфеткой. Раненую руку можно прибинтовать к туловищу, чтобы лишить на время движений. Использовать метод бинтования плечевого сустава, когда пострадавшая рука прибинтовывается к телу.
  3. После выполнения этого вида бинтования должны получиться две полосы бинта – на груди и на спине. За них проводится косынка и в поддерживающем состоянии пациент доставляется в травмпункт.

Знать разные способы бинтования важно спортсменам, тренерам, медицинским врачам, особенно в таких видах спорта, где эти травмы случаются наиболее часто – баскетбол, волейбол, большой теннис.

Как бинтовать плечо?

Правильно забинтовать – обеспечить эффект лечения

Грамотно забинтовать плечо важно, потому что это влияет на получение результативности лечения. Как забинтовать плечо бинтом, чтобы пациент ощущал себя комфортно? Надо не просто знать технику, но и необходимую длину и ширину эластичной ленты. Для фиксации плеча оптимально подходят эластичные бинты 8 и 10 см шириной. Подходящая длина зависит от комплекции пациента, объёма плеча. Как показывает практика, устраивает лента длиной в среднем 2 метра.

Бинтование плеча эластичной лентой производится как по спирали, соблюдая требования – не передавливать кровеносные сосуды, и в то же время обеспечить, чтобы повязка не сползала с назначенного места. Для этого используются перевороты ленты снаружи руки, не под нею, чтобы исключить излишнее давление и трение кожи.

Как замотать плечо эластичным бинтом, даже если считается, что для этого не нужны специальные медицинские навыки?

Надо соблюдать основные правила:

  • восходящая повязка: край эластичного бинта остаётся внизу плеча, лента оборачивается по направлению вверх, с соблюдением наложения ленты на ленту на ½ ширины. Соблюдение этого правила обеспечивает то, что повязка не сползает даже во время движений рукой. Лента накладывается кругообразными закрепляющими движениями, при необходимости делается переворот ленты, но не с внутренней стороны плеча, а снаружи или сбоку. Края ленты крепятся входящими в комплект крепежными элементами.
  • нисходящая повязка: край бинта, чтобы перевязать плечо как аккуратно, так и правильно, остаётся снаружи, повязка начинается с 2-3 кругов. Дальше, чтобы повязка была грамотной, эластичный бинт ведётся в косом направлении. Важное значение имеет и умеренное натяжение ленты, чтобы исключить компрессионный эффект.

Разница в строении плеча и плечевого сустава

Чтобы правильно произвести бинтование плечевого сустава, надо знать анатомию и видеть разницу между травмами плеча и плечевого сустава. Анатомически плечо представлено областью от плечевого сустава до локтевого сгиба. Плечевой сустав состоит из головки плечевой кости и суставной впадины лопатки. Его шаровидная форма обеспечивает движения в трех плоскостях, имеющих взаимно перпендикулярное направление.

Различать эти понятия важно, чтобы при наложении эластичного бинта на плечо повязка была сделана правильно. Ведь задачи наложения повязки эластичным бинтом на плечо или для фиксации плечевого сустава имеют совершенно разное решение.

Фиксация плечевого сустава эластичным бинтом

Как перебинтовать плечевой сустав бинтом? Надо знать особенности наложения такой повязки.

Начинать перевязку надо с подмышечной области противоположного, не повреждённого сустава. Бинт проводится по травмированному плечевому суставу, затем делается виток вокруг него, и вновь повторяется ход бинта через подмышечную впадину противоположного сустава. Переворот бинта делается в одном месте, аккуратно, чтобы повязка имела вид колоса. Обороты повторяются до тех пор, пока плечевой сустав не будет полностью закрыт. Для массивных мужчин, когда не хватает стандартной ленты бинта, используются имеющиеся в комплектации фиксаторы, чтобы присоединить следующую ленту. Крепление окончания повязки производится такими же фиксаторами.

Советы по бинтованию плеча

Забинтовать плечевой сустав необходимо при вывихах, переломах или других повреждениях. Наиболее распространено использование бинта, чтобы повязка держалась прочно, не давила, но и не сползала, надо правильно выполняла свои функции, надо правильно накладывать бинт на плечо.

  1. Повязка должна накладываться прочно, но и не давить при этом. Часть тела для перевязывания должна быть доступной. Забинтовывание всегда осуществляется слева направо. При обведении круга вокруг плеча становится понятно, что требуется перекрещивание ленты. Оно производится спиралью или восьмёркой.
  2. Раненому человеку для проведения перевязки требуется обеспечить надёжную поддержку в статичном положении, без наклонов назад. Это обеспечивает ещё один человек. Плечо можно поддерживать под локоть, если нет надёжной опоры.
  3. Во время наложения бинта надо стоять лицом к пострадавшему, в правой руке держать бинт, а левой придерживая его начальный край. Натягивать бинт следует равномерно по всему плечу, чтобы не образовывались складки. Для перевязки следует выбирать широкий бинт.
  4. На плечевой сустав бинтовая повязка накладывается колосовидным способом, как наиболее прочным и эффективным. Начало бинтования — с верхней трети сустава, верхний виток проходит через него, нижний виток – в подмышечной впадине с противоположной стороны от раненой руки. Затем впереди по грудной клетке и суставу, переводя ленту под мышку с больной стороны, сделав перехлест в области плеча, вернуть бинт в подмышечную впадину здоровой стороны. Так делается несколько раз, пока плечевой сустав не покроется полностью тканью ленты. Выведенный край бинта крепится на верхней трети плеча вместе с начальным краем, выведенным из-под повязки.

Как накладывать повязку на плечевой сустав, показывает видео:

Правила иммобилизации плеча перед поездкой в травмпункт

Как перебинтовывать плечо, когда надо оказать первую помощь пострадавшему человеку. Не сложный, но необходимый навык – умение быстро перебинтовать плечо при получении травмы.

  1. При ушибе мягких тканей плеча, пострадавшему надо обеспечить покой, поврежденную руку положить на широкую косынку. Её можно заменить любым куском ткани, одежды, который можно сложить по диагонали. На середину косынки укладывается рука, согнутая в локте, концы импровизированной косынки провести за шею, и завязать прочными узелками. В таком виде человек доставляют в травмпункт, так как рентген может показать сложные повреждения.
  2. Если на плече образуется рана без порыва крупных сосудов, рану надо промыть подручными средствами, сделать спиральную повязку, прежде закрыв место ранения бинтовой салфеткой. Раненую руку можно прибинтовать к туловищу, чтобы лишить на время движений. Использовать метод бинтования плечевого сустава, когда пострадавшая рука прибинтовывается к телу.
  3. После выполнения этого вида бинтования должны получиться две полосы бинта – на груди и на спине. За них проводится косынка и в поддерживающем состоянии пациент доставляется в травмпункт.

Знать разные способы бинтования важно спортсменам, тренерам, медицинским врачам, особенно в таких видах спорта, где эти травмы случаются наиболее часто – баскетбол, волейбол, большой теннис.

Как использовать бинт эластичный трубчатый, размеры данного изделия — эти вопросы интересуют пациентов. Трубчатый бинт иногда называют ретиластом, за его трубчатую форму. Он, как правило, имеет вид сетчатого трикотажа, который производится из эластомерной нити, оплетенной волокнами из синтетики и пряжей из хлопка. Ретиласт имеет хорошую растяжимость, что дает ему возможность равномерно ложиться на абсолютно любые части тела. Он не сильно стягивает, поэтому кровообращение не нарушается. Еще он не ограничивает суставы в работе, в достаточном количестве дает доступ воздуха к поврежденной зоне, очень надежен, при процессе резки не распускается и не теряет своих свойств после многочисленных стирок и стерилизаций. Ретиласт стирается только в мыльной воде. Температура воды при стирке не должна быть выше 35-37°C. После стирки его следует очень хорошо прополоскать в теплой воде. Отжимать его нужно, но выкручивать не рекомендуется. Сушить следует в помещении с комнатной температурой.

Достоинства бинтов и показания к их применению

Среди главных достоинств ретиласта можно выделить хорошую защиту, возможность быстро перевязать травму. Цена также относится к одному из плюсов ретиласта. Данные бинты выходят с завода разных размеров. Это обусловлено тем, что для разных частей тела применяется разный размер ретиласта.

Каждый эластичный сетчатый бинт имеет свою отдельную упаковку, которая сделана из специализированного комбинированного материала, не пропускающего влагу. Для такого материала используется полиэтилен и бумага.

Когда для перевязки поврежденного участка тела используется ретиласт, перевязочного материала требуется гораздо меньше. Бинт такого типа дает возможность для наложения повязки в очень короткий промежуток времени.

Показанием к использованию эластичного трубчатого бинта является необходимость зафиксировать материал для перевязки на повреждениях абсолютно любой части тела.

Какие бывают размеры изделий

Размеры эластичных трубчатых бинтов бывают семи видов:

  1. №1 используется для пальцев и кистей взрослых людей, а также для стоп и кистей ребенка.
  2. №2 применяется в случае повреждения кисти и предплечья, стопы и локтевого, лучезапястного голеностопного сустава у взрослых, а для детей такой размер бинта используется при повреждениях плечевых, коленных суставов и голени.
  3. №3-4 — использование таких размеров происходит при травмировании коленного сустава взрослого человека, а также для предплечья, плеча и голени; для детей такой размер бинта используется при травмах головы и бедер.
  4. №5-6 используется при травмировании головы или бедра у взрослых; для детей он служит при повреждениях промежности, таза, груди и живота.
  5. №7 используется только для взрослых с травмами груди, промежности, живота и таза.

Определится с размерами вам поможет врач, после того, как определит, где именно произошло повреждение.

Правильное наложение повязки

Ретиласт применяется в случае растяжения. Использовать его следует только поверх какого-либо другого стерильного перевязочного материала. Если есть необходимость, то перед применением эластичного трубчатого бинта используют определенное лечебное средство. Надетый поверх повязки ретиласт не сильно сдавливает ту часть тела, которая была травмирована.

Как показывают врачи-хирурги, самое частое обращение пациентов происходит по причине травмирования пальцев, кисти и из-за начавшихся гнойно-воспалительных процессов. Если производится перевязка пальца, то следует брать часть ретиласта немного большей длины, чем сам палец. Бинт надевается непосредственно на палец, а та часть, которая остается лишней, попросту заворачивается вовнутрь.

Когда возникает нужда зафиксировать повязку в районе лучезапястного сустава, следует взять отрезок бинта на 3-4 см больше, чем составляет расстояние от самого кончика пальца до сустава. С одной стороны следует разрезать изделие на ¼ его ширины. После этой процедуры ретиласт следует надеть на поврежденный палец, а петлю, которая образуется в итоге разреза, через кисть спустить до лучезапястного сустава.

Когда ретиласт накладывается на сторону ладонной или тыльной поверхности кисти, следует отмерить часть эластичного бинта нужной длины, а потом в самом бинте сделать отверстия, которые необходимы для большого пальца. Когда бинт полностью приготовлен, его надевают на кисть и высвобождают палец.

Если же повязка нужна для стопы, то ее накладывают по типу носка. В данном случае длина бинта будет зависеть от размера самой стопы. В такой ситуации повязка бывает либо однослойной, либо двухслойной. Если накладывается второй слой, оставшийся край бинта следует перекрутить вокруг оси непосредственно у основания пальцев и снова надеть его на стопу. Однако следует учесть тот факт, что второй слой должен обязательно полностью перекрыть первый.

При травме головы для того, чтобы наложить повязку, нужно отмерить такой кусок бинта, какой будет примерно на 2-3 см длиннее того расстояния, которое идет от головы до надбровной дуги. На каком-либо конце бинта необходимо сделать надрез на ¼ ширины, отступая 2 см, для того чтобы образовалась фиксирующая петля.

Затем бинт надевается на голову: сзади до места, где идет граница между затылочной частью головы и шеей, а со стороны лица — до надбровных дуг. Петля, которая образовалась в итоге разреза, спускается на подбородок. Если нужно будет, то для ушей можно сделать разрезы. В том случае, когда повязку необходимо наложить в два слоя, бинта понадобится в два раза больше.

Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать

Эластичный бинт, накладываемый на поврежденный голеностоп при растяжении связок, является видом медицинской принадлежности, который назначается пациенту в случае разных повреждений суставов.

Такой бинт, в сравнении с обычными повязочными материалами, обладает массой достоинств. Кроме того, его можно применять много раз, а простой бинт предназначен лишь для одноразового использования.

К тому же, если на сустав накладывать тугую повязку, то она не слезет и не изменит форму.

При этом она хорошо фиксирует больное сочленение. А простой бинт необходимо постоянно менять, так как время от времени он сползает с поврежденного участка тела.

Плюсы и минусы использования эластичного бинта

Эластичный бинт – это универсальный материал, ведь его можно накладывать на любой участок сустава, тем самым обеспечивая ему тугое фиксирование на протяжении длительного времени.

Такая повязка легко наматывается и также просто снимается, поэтому в обучении больного по накладыванию бинта нет надобности. Более того, один эластичный бинт может заменить больше 20 мотков стандартных марлевых повязок, что весьма выгодно и удобно.

Но, невзирая на все преимущества использования эластичной повязки, у нее все же есть определенные недостатки, которые нельзя оставлять без внимания:

  • В случае неправильного наматывания может возникнуть нарушение циркуляции крови.
  • Для качественного накладывания тугой повязки нужно обладать некоторыми умениями и навыками.
  • Отсутствие надлежащего ухода за эластичным бинтом часто приводит к его быстрой порче.

Как правило, тугая повязка используется при растяжении связок и в случае ушибов. Для надежного крепления гипсовую шину также часто обматывают эластичным бинтом.

Фиксирование делается на вторые сутки после того, как были получено повреждение связок голеностопа и прочих суставов. Так как нужно подождать один день, чтобы гипс полностью засох.

Тугую повязку желательно каждый день разматывать, чтобы разрабатывать двигательную функцию голеностопа и прочих суставов. Но стоит заметить, что такую гимнастику не стоит делать без врачебной консультации. Ведь при самовольном выполнении различных упражнений можно повторно травмировать больное сочленение.

Кроме того, эластичный бинт при растяжении и травме связок можно накладывать вместе с лечебными компрессами и мазями.

Свойства и применение бинтов

В процессе выбора бинтов необходимо следовать некоторым правилам. Итак, в этом деле важно обращать внимание на длину изделия. В основном параметры зависят от размеров участка, на который впоследствии будут наматывать материал.

Стандартная длина эластичных бинтов определяется их предназначением:

  1. для голеностопа – от 1.5 до 2 метров;
  2. для лучезапястного сустава – от 1 до 1.5 метров.

А на другие крупные суставы наматывается бинт, длина которого составляет от 2 до 3 метров. Для фиксации верхних конечностей при повреждении связок нужно приобретать четырехметровый бинт, как например, эластичный бинт на локоть, а нижних – пятиметровый.

Растяжимость – это еще один немаловажный фактор, о котором нельзя забывать, выбирая эластичную повязку. Чтобы при растяжении связок фиксирование было качественным, следует применять бинты со средней либо высокой растяжимостью.

А после хирургического вмешательства на нижних конечностях, в целях предупреждения появления варикозной болезни, необходимо использовать материал, имеющий низкую степень эластичности.

Как правильно наматывать фиксирующую повязку на голеностоп

Эластичная повязка накладывается сутра либо же после отдыха, во время которого положение поврежденной конечности должно быть приподнятым верх под углом 30 градусов. При этом отдых может быть непродолжительным – не более 15 минут. Это необходимо, чтобы конечность не отекала.

При повреждении связок эластичный материал накладывают, начиная с узкой зоны голеностопа и двигаясь к его широкой части. Например, от лодыжки к коленному сочленению.

Процедуру по бинтованию необходимо делать внимательно и очень аккуратно. Вместе с тем нужно следить, чтобы не возникли складки.

Раскручивать бинт необходимо наружу и только на поверхности кожи. Таким образом, будет исключено перерасятжение материала, а ткани не будут сдавливаться слишком сильно.

Каждое наматывание должно на 1/3 покрывать слой, наложенный до него. Причем промежутков между слоями не должно быть.

Самое большое натяжение повязки делается в нижней части. А при постепенном подъеме вверх, натяжение следует немного ослаблять. К примеру, голеностоп обмотан с сильным натяжением, а зона колена – с ослабленным.

Тугой бинт лучше наматывать на 15 см ниже и выше пораженного участка. Причем голеностоп надо зафиксировать от фаланг пальцев на ноге до середины голени.

Эластичный бинт лучше накладывать только во время активного передвижения. Если же больной пребывает в спокойном состоянии, тогда материал желательно удалить. Вместе с тем необходимо массировать зону больного сустава – от запястья к локтю и от стопы к коленному суставу.

Чтобы понять, верно ли наложена эластичная повязка желательно применить такой совет: после бинтования пальцы должны немного посинеть. После возвращения активной деятельности их физиологический оттенок быстро восстанавливается.

Чересчур сильно затягивать бинт не стоит, так как может нарушиться кровоток вследствие чего появится отечность.

Если по прошествии получаса после наматывания повязки, рука либо нога пульсирует и немеет, следовательно, бинт наложен очень сильно, поэтому его необходимо немедленно снять. Затем желательно принять горизонтальное положение и поднять больную конечность, а после сделать легкий массаж.

Схема наложения эластичной повязки

Правила накладывания бинта на голеностоп состоят из таких этапов как:

  • Повязка налаживается чуть выше лодыжки по спирали.
  • После чего бинтом нужно обхватить пятку.
  • Далее 2 раза следует обмотать стопы.
  • Затем нужно провести крестообразное наматывание. При этом надо соблюдать такую схему – от стопы на голень, а после снова на стопу. Визуально это выглядит как перекрест на поверхности сочленения.
  • В завершение бинт снова следует наложить на голень. Подобным образом необходимо сделать пару обматываний лодыжки, а затем закрепить бинт.

Для того, чтобы эксплуатационные свойства эластичного бинта сохранились как можно дольше, необходимо соблюдать некоторые важные правила. Итак, стирать повязку нужно только в случае надобности – приблизительно два раза в десять дней.

Бинт следует хранить в темном месте, следя за тем, чтобы на него не попадали лучи света. Также важно, чтобы он сберегался в скрученном виде. К тому же гладить такой материал запрещено.

Стирать изделие в машинке с использованием ПАВов категорически недозволительно. Правильнее всего использовать ручную стирку и применять обычное мыло.

После стирки выкручивать повязку нельзя. Будет достаточно ее немного отжать. А сушить ее следует в разложенном виде на тканевой подложке.

Как бинтовать плечо 🚩 виды перевязок плечевого сустава 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Автор КакПросто!

Бинтование плечевого сустава необходимо в случае вывиха, перелома или других повреждениях, при которых нужно зафиксировать сустав или же удержать на ране покрывающее средство. Использование бинта наиболее распространено, но чтобы повязка выполняла свои функции, бинтовать плечо нужно правильно.

Как бинтовать плечо

Статьи по теме:

Вам понадобится

Инструкция

Повязку накладывайте прочно, чтобы она не соскальзывала и не сбивалась, но при этом не слишком давила, вызывая ухудшение кровоснабжения и боль. Часть тела, которую перевязывают, должна быть полностью доступной для забинтовывания. Процедура всегда проводится слева направо. Обороты бинта могут быть спиралевидными, в виде перекрещивания или восьмерки. Следите за тем, чтобы человек, которому делается перевязка, всегда находился в правильном статичном положении, не прогибался назад и не опускал плечо. При бинтовании плеча стойте лицом к больному, в правой руке держа сам бинт, а в левой – его свободный конец. Натяжение бинта должно быть равномерным по всей конечности, чтобы не образовывались складки. При каждом следующем обороте бинт покрывает предыдущий оборот примерно наполовину. Не забывайте о стерильности материала, а также о диаметре бинта. Слишком узкий увеличит время перевязочного процесса, а после перевязки будет вызывать болезненные ощущения, врезаясь в тело. Как бинтовать плечо

На сустав плеча накладывайте бинтовую повязку, напоминающую колосовидную. С верхней трети плечевого сустава начинайте бинтовать, проводя верхний виток через него. Затем ведите бинт в подмышечную впадину с противоположной ране стороны, далее спереди по грудной клетке и суставу плеча, заходя в подмышечную впадину с больной стороны и после перехлеста в области плеча, возвращайте бинт в подмышечную впадину со здоровой стороны. Выводите бинт на верхнюю треть плеча и там его и закрепляйте.

Если нужно перебинтовать предплечье, используйте спиральный или похожий тип повязки с перегибом. Начинайте с пары-тройки круговых ходов, а после ведите бинт немного косо, чем необходимо для спиралевидной повязки. Придерживайте нижний край бинта левой рукой большим пальцем. Немного раскатайте головку бинта и перекрутите его к себе таким образом, чтобы нижний его край становился верхним и, наоборот. Перекручивайте бинт только по одной линии и на одной стороне. Перевязывая локоть, держите его согнутым под углом.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как бинтовать плечо эластичным бинтом — Лечение суставов

В случае травмы или заболевания плеча назначается эластичное бинтование. Как перевязать плечо эластичным бинтом и не ошибиться, ведь фиксация плеча очень отличается от бинтования плечевого сустава, это надо знать человеку, который оказывает первую помощь.

Накладываются повязки:

  • при ушибах мягких тканей,
  • растяжении связок,
  • при обострении артроза и артрита плечевого сустава,
  • тендините, бурсите.

На фоне медикаментозного и физиотерапевтического лечения как забинтовать плечо эластичным бинтом, чтобы он уменьшил боли, снял признаки воспаления.

Содержание статьи:

Правильно забинтовать – обеспечить эффект лечения

Правильное бинтование плечевого суставаГрамотно забинтовать плечо важно, потому что это влияет на получение результативности лечения. Как забинтовать плечо бинтом, чтобы пациент ощущал себя комфортно? Надо не просто знать технику, но и необходимую длину и ширину эластичной ленты. Для фиксации плеча оптимально подходят эластичные бинты 8 и 10 см шириной. Подходящая длина зависит от комплекции пациента, объёма плеча. Как показывает практика, устраивает лента длиной в среднем 2 метра.

Бинтование плеча эластичной лентой производится как по спирали, соблюдая требования – не передавливать кровеносные сосуды, и в то же время обеспечить, чтобы повязка не сползала с назначенного места. Для этого используются перевороты ленты снаружи руки, не под нею, чтобы исключить излишнее давление и трение кожи.

Как замотать плечо эластичным бинтом, даже если считается, что для этого не нужны специальные медицинские навыки?

Надо соблюдать основные правила:

  • восходящая повязка: край эластичного бинта остаётся внизу плеча, лента оборачивается по направлению вверх, с соблюдением наложения ленты на ленту на ½ ширины. Соблюдение этого правила обеспечивает то, что повязка не сползает даже во время движений рукой. Лента накладывается кругообразными закрепляющими движениями, при необходимости делается переворот ленты, но не с внутренней стороны плеча, а снаружи или сбоку. Края ленты крепятся входящими в комплект крепежными элементами.
  • нисходящая повязка: край бинта, чтобы перевязать плечо как аккуратно, так и правильно, остаётся снаружи, повязка начинается с 2-3 кругов. Дальше, чтобы повязка была грамотной, эластичный бинт ведётся в косом направлении. Важное значение имеет и умеренное натяжение ленты, чтобы исключить компрессионный эффект.

Разница в строении плеча и плечевого сустава

Колосовидная повязка на плечоЧтобы правильно произвести бинтование плечевого сустава, надо знать анатомию и видеть разницу между травмами плеча и плечевого сустава. Анатомически плечо представлено областью  от плечевого сустава до локтевого сгиба. Плечевой сустав состоит из головки плечевой кости и суставной впадины лопатки. Его шаровидная форма обеспечивает движения в трех плоскостях, имеющих взаимно перпендикулярное направление.

Различать эти понятия важно, чтобы при наложении эластичного бинта на плечо повязка была сделана правильно. Ведь задачи наложения повязки эластичным бинтом на плечо или для фиксации плечевого сустава имеют совершенно разное решение.

Фиксация плечевого сустава эластичным бинтом

Как перебинтовать плечевой сустав бинтом? Надо знать особенности наложения такой повязки.

Начинать перевязку надо с подмышечной области противоположного, не повреждённого сустава. Бинт проводится по травмированному плечевому суставу, затем делается виток вокруг него, и вновь повторяется ход бинта через подмышечную впадину противоположного сустава. Переворот бинта делается в одном месте, аккуратно, чтобы повязка имела вид колоса. Обороты повторяются до тех пор, пока плечевой сустав не будет полностью закрыт. Для массивных мужчин, когда не хватает стандартной ленты бинта, используются имеющиеся в комплектации фиксаторы, чтобы присоединить следующую ленту. Крепление окончания повязки производится такими же фиксаторами.

Советы по бинтованию плеча

Забинтовать плечевой сустав необходимо при вывихах, переломах или других повреждениях. Наиболее распространено использование бинта, чтобы повязка держалась прочно, не давила, но и не сползала, надо правильно выполняла свои функции, надо правильно накладывать бинт на плечо.

Основные правила:

  1. Повязка должна накладываться прочно, но и не давить при этом. Часть тела для перевязывания должна быть доступной. Забинтовывание всегда осуществляется слева направо. При обведении круга вокруг плеча становится понятно, что требуется перекрещивание ленты. Оно производится спиралью или восьмёркой.
  2. Раненому человеку для проведения перевязки требуется обеспечить надёжную поддержку в статичном положении, без наклонов назад. Это обеспечивает ещё один человек. Плечо можно поддерживать под локоть, если нет надёжной опоры.
  3. Во время наложения бинта надо стоять лицом к пострадавшему, в правой руке держать бинт, а левой придерживая его начальный край. Натягивать бинт следует равномерно по всему плечу, чтобы не образовывались складки. Для перевязки следует выбирать широкий бинт.
  4. На плечевой сустав бинтовая повязка накладывается колосовидным способом, как наиболее прочным и эффективным. Начало бинтования — с верхней трети сустава, верхний виток проходит через него, нижний виток – в подмышечной впадине с противоположной стороны от раненой руки. Затем впереди по грудной клетке и суставу, переводя ленту под мышку с больной стороны, сделав перехлест в области плеча, вернуть бинт в подмышечную впадину здоровой стороны. Так делается несколько раз, пока плечевой сустав не покроется полностью тканью ленты. Выведенный край бинта крепится на верхней трети плеча вместе с начальным краем, выведенным из-под повязки.

Как накладывать повязку на плечевой сустав, показывает видео:

Правила иммобилизации плеча перед поездкой в травмпункт

Как перебинтовывать плечо, когда надо оказать первую помощь пострадавшему человеку. Не сложный, но необходимый навык – умение быстро перебинтовать плечо при получении травмы.

  1. При ушибе мягких тканей плеча, пострадавшему надо обеспечить покой, поврежденную руку положить на широкую косынку. Её можно заменить любым куском ткани, одежды, который можно сложить по диагонали. На середину косынки укладывается рука, согнутая в локте, концы импровизированной косынки провести за шею, и завязать прочными узелками. В таком виде человек доставляют в травмпункт, так как рентген может показать сложные повреждения.
  2. Если на плече образуется рана без порыва крупных сосудов, рану надо промыть подручными средствами, сделать спиральную повязку, прежде закрыв место ранения бинтовой салфеткой. Раненую руку можно прибинтовать к туловищу, чтобы лишить на время движений. Использовать метод бинтования плечевого сустава, когда пострадавшая рука прибинтовывается к телу.
  3. После выполнения этого вида бинтования должны получиться две полосы бинта – на груди и на спине. За них проводится косынка и в поддерживающем состоянии пациент доставляется в травмпункт.

Знать разные способы бинтования важно спортсменам, тренерам, медицинским врачам, особенно в таких видах спорта, где эти травмы случаются наиболее часто – баскетбол, волейбол, большой теннис.



Source: MedsTape.ru

Почитайте еще:

Эластичный бинт на плечо при растяжении

Растяжение мышц: причины, симптомы и методы лечения

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Растяжение мышц довольно распространенное повреждение мышечных волокон или участков их соединения с сухожилиями. Получить такую травму достаточно легко, как в быту, так и на работе или во время занятий спортом.

Всем известно, что иногда достаточно оступиться или поднять что-то тяжелое, как тут же неподготовленные к таким движениям мышцы дадут о себе знать острой болью. Это травматическое повреждение обычно не несет никакой серьезной угрозы потерпевшему, однако не обращать внимания на него не получится из-за болезненных ощущений.

Содержание статьи:
Причины
Симптомы
Степени растяжения мышечных волокон
Методы лечения

Причины растяжения мышц

Растяжения мышц и сухожилий могут стать следствием многих причин. Оно происходит вследствие нагрузок на мышцы, превышаемые максимальные для данного организма. К этому могут привести:

  • отсутствие разминки и разогрева мышц перед физическими нагрузками;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • поднятие тяжестей;
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • длительная ходьба или бег без подготовки;
  • занятия спортом;
  • резкие движения;
  • падения;
  • несогласованные движения разных частей тела и др.

Симптоматика, характерная для растяжения мышц

Все растяжения мышц имеют одинаковую симптоматику.

В месте поврежденных мышечных волокон возникает сильная боль, затем появляется отечность тканей и может проявляться гематома. В зависимости от локализации поврежденных мышц симптомы могут приобретать некоторые особенности.

Если растянули мышцы плеча

Растянув мышцы плеча, потерпевший сразу почувствует боль в этой области, при этом движения рукой будут затруднены и вызывать еще более острый приступ боли. Остальная симптоматика одинакова для всех растяжений – отек, гематома.

Растяжение мышцы локтевого сустава

Такая травма более характерна для спортсменов, однако может получаться и в бытовых условиях. При растяжении связок и мышц локтевого сустава выделяют 3 формы этой травмы:

  • медиальный эпикондилит – характеризируется болью внутренней стороны сустава, которая усиливается при сгибании кисти;
  • латеральный эпикондилит – боль локализуется снаружи сустава и усиливается при разгибаии пальцев и запястья;
  • меди

Эластичный бинт на плечо для фиксации

 

Плечевым называют шаровидный сустав, образованный головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Как и все шаровидные суставы, связки плечевого сустава чувствительны к нагрузкам. Согласно статистике, острая травма плечевого сустава составляет 60% случаев у спортсменов-тяжелоатлетов.

Молодые люди повреждают сустав при падении, избыточной нагрузке во время занятий спортом (волейбол, баскетбол, силовые виды спорта), или вывихивают плечо на работе: при погрузке тяжелых предметов или во время ремонтных работ.

Люди среднего возраста (50 лет и старше) чаще всего повреждают сустав в падении и в результате ушиба. Травма усугубляется артрозом, связанным с «износом» хрящевой ткани сустава, и медленным восстановлением тканей, характерным для среднего возраста.

Предотвратить повреждения сустава и облегчить состояние после травмы поможет эластичный бинт на плечо. Медицинский компрессионный бинт «Интекс» — это тканая эластичная лента из латекса, хлопка и полиэфирного волокна. При правильном наложении бинт создает на тело распределенное давление, фиксирует повязки и стабилизирует суставы.

Зачем накладывать эластичный бинт на предплечье и плечо?

Эластичный бинт «Интекс» стабилизирует сустав в правильном положении и разгружает связки, препятствуя вывиху и растяжению во время силовых нагрузок. Вдобавок мышцы получают дополнительную поддержку, что позволяет безопасно улучшить спортивный результат.

После снятия гипса или лангеты после перелома плеча компрессионный бинт «Интекс» уменьшает нагрузку на плечо и снимает посттравматический отек. Бинт не только стимулирует работу лимфатической системы, удаляющей избыток жидкости из мягких тканей, но и ускоряет кровоток в области плеча. В результате связки, кости и хрящи быстрее восстанавливаются.

Как накладывать компрессионный бинт «Интекс» при вывихе плеча?

Для фиксации плеча используют эластичный бинт «Интекс» высокой или средней растяжимости 12 см шириной и 2,5 – 3 м длиной.
1. Перед бинтованием вложите в подмышечную впадину обернутый марлей валик из ваты, затем согните предплечье пострадавшего под прямым углом и попросите его прижать руку к груди.
2. Сделайте два закрепляющих тура (то есть оборота) вокруг груди, поврежденной руки в плечевой области, спины и подмышки со стороны здоровой конечности.
3. Проведите бинт через подмышку, по поверхности груди, и по косой на плечо травмированной стороны.
4. Проведите бинт вниз по задней поверхности поврежденного плеча, заведите под локоть и, обогнув локтевой сустав, направьте бинт через подмышку на здоровой стороне.
5. Наложите бинт по направлению из подмышки по спине на больное предплечье, и обогните его, направив бинт по спине в сторону подмышки здорового бока. Повторяйте манипуляции до фиксации плеча.
6. Завершите перевязку двумя фиксирующими оборотами по груди, больной руке и спине, и закрепите бинт клипсами, которые входят в комплект вместе с бинтом «Интекс».

Как перебинтовывать плечо 🚩 держатель для локтя косынка 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Автор КакПросто!

В жизни порой бывают различные ситуации, когда необходимо иметь хотя бы небольшие знания по оказанию первой медицинской помощи пострадавшему человеку. Одним из несложных, но необходимых навыков является умение быстро перебинтовать конечности, если получена какая-нибудь травма. Попробуйте научиться накладывать повязку и бинтовать плечо.

Как перебинтовывать плечо

Статьи по теме:

Инструкция

Если получен ушиб плеча, постарайтесь обеспечить покой пострадавшему. Поврежденную руку при этом следует уложить на широкую косынку. Косыночная повязка делается из любого платка или квадратного куска ткани, который складывается по диагонали. На середину косынки уложите руку, согнутую в локте, а концы ее завяжите узлом или закрепите при помощи английских булавок. После этого человека лучше доставить в больницу, поскольку сильные ушибы нелегко отличить от повреждений мышц, сухожилий и отдельных закрытых переломов. Степень травмы выясняется только после аппаратного исследования. Если на плече получена рана без повреждения крупных кровеносных сосудов, вам следует очистить ее от загрязнения, промыть и сделать спиральную повязку, закрыв место ранения сложенным в несколько слоев бинтом. Спиральная повязка получается, когда бинт перемещается по спирали, от локтевого сустава до плеча. Если бинтуемая часть имеет разную толщину, делают спиральную повязку с перегибами – так она накладывается более плотно. Как перебинтовывать плечо

Когда необходимо обездвижить раненую руку, иногда ее прибинтовывают к туловищу. Например, это делается, если у пострадавшего человека имеется тяжелое заболевание сердца или органов дыхания (аритмия, бронхиальная астма), и наложение шины не рекомендуется. Порядок действий в этом случае таков:

В подмышечную область вложите ватно-марлевый валик, чтобы положение плеча сделать более комфортным. Чтобы он лучше держался, можете прибинтовать его к туловищу или подвязать на здоровом надплечье.

Руку согните в локте, локоть отведите немного назад, а плечо во время бинтования приподнимайте вверх.

Бинтовать начните от подмышечной впадины противоположной (здоровой) стороны. Проведите бинт через грудину параллельно земле, захватите и прибинтуйте к туловищу плечо. Ведите бинт по спине до подмышечной впадины здоровой руки.

От подмышечной впадины перемещайте бинт впереди к ключице на той стороне, где повреждена рука; от ключицы вертикально вниз по спине – охватываете снизу локоть, приподнимая его, и направляете бинт спереди. Захватываете прижатое к груди предплечье и направляете бинт по косой к подмышечной впадине здоровой стороны. Теперь по спине направляете бинт к ключице.

От ключицы двигаетесь вперед и вниз под локоть. Обходите локоть спереди назад, пропускаете бинт через всю спину к здоровой подмышечной впадине. Оттуда по косой – вновь к ключице на поврежденной стороне. Далее – вниз под локоть и т.д.

После того как вы выполните этот этап бинтования, у вас должны образоваться два одинаковых треугольника – на груди и на спине. Основание треугольника должно проходить вдоль плечевой кости, а вершины – находиться у подмышечной впадины.После такой перевязки зафиксируйте конечность косынкой и в сидячем положении отправьте пострадавшего в больницу.

Видео по теме

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Как замотать плечо эластичным бинтом

Anna Anna 30 января 2016, 21:12

Как обычно на ровном месте

Я как обычно, нашла себе проблему. На ровном месте. Воевала с кристинкой за обед, она меня закидала сначала содержимым, а после швырнула ложку на пол и пока я ее поднимала, в меня полетела тарелка… потом плюнули молоко и принципиально из вредности разкрошили с хихиканьем на ковер (не поленилась же дойти) хлеб…. в общем еще и покакали. И помыв попу, я бредя в комнату с ней мытой, решила остановиться и матюкнуться от злости. За плечами была еще и бессоная ночь. Остановилась… Читать далее →

Анжелика 2 сентября 2012, 13:47

давно не писала

У нас есть плохие и хорошие новости)) 18 августа мы ездили к друзьям на дачу, полина прыгала там на высоком батуте, я ее туда засовывала, закрывала и она прыгала,потом вытаскивала ее оттуда. К вечеру к нему подставили тумбочку из двух ступеней, она сама залезала и слезала, кто-т обязательно стоял рядом, и вот в один помент она начала слезать и на самой низкой ступеньке как-то споткнулась или что-то сделала и упала на бок, высота не большая, просто видимо неудачно упала. Упала… Читать далее →

kissti4ka kissti4ka 14 декабря 2015, 09:48

народные рецепты при простуде

Скопировала с baby.ru Для лечения кашля у детей лекарства на основе натуральных продуктов оказываются гораздо эффективнее химических препаратов. Выбор таких лекарств сегодня широко представлен в каждой аптеке, но вы можете приготовить микстуру для своего малыша самостоятельно, воспользовавшись опытом народной медицины. Однако перед применением какого-либо народного рецепты обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом вашего ребенка. Читать далее →

Наталья

Элементарные правила в борьбе с целюлитом

Элементарные правила в борьбе с целюлитом Еще недавно считалось, что целлюлит – это всего лишь банальное отложение жира, которое неизбежно появляется с возрастом. Увы, последние достижения науки показывают, что это своего рода сигнал о том, что пора менять привычный образ жизни… Читать далее →

Бубновский острая боль в пояснице упражнения с мячом – Сергей Бубновский: Боли в спине в 100 раз сильнее, чем боли в сердце. Задача при острой боли — вывести мышцы из спазма. А для этого кроме упражнений ничего природа не придумала | Программы | ОТР

Бубновский острая боль в пояснице упражнения с мячом — Все про суставы

Врач психотерапевт Бубновский разработал метод экстремальной лечебной физкультуры. Этот человек не понаслышке знает, что такое боль и ограничение движений. После автокатастрофы доктора списали его из активной жизни. Будучи безнадежным инвалидом, разработал Бубновский упражнения для позвоночника, и не только восстановил собственное здоровье, но и помог в дальнейшем тысячам больных с тяжелыми нарушениями опорно-двигательной системы.

Восстановительный комплекс упражнений для позвоночника по методу бубновского

Уникальный метод Бубновского по восстановлению человеческого организма при заболеваниях позвоночника позволяет ставить человека на ноги. Его упражнение для позвоночника направлены на лечение таких болезней, с которыми не в состоянии справиться существующая школа здравоохранения. Популярный метод, принятый в ортодоксальной неврологии, способен лишь устраненить боль. К сожалению, избавление только от боли не приводит к излечению болезней позвоночника.

Содержание статьи:

Суть методики лечения позвоночника Бубновскому

Чтобы вернуть здоровье позвоночника Бубновский предложил занятия спортом. Этот метод он назвал Спорт для себя. В этот метод входят упражнения для позвоночника, связанные с движением и напряжением тех мышц, которые вовлечены в патологический процесс при болезнях позвоночника. Исходя из учения Бубновского, гиподинамия и гипокинезия являются пусковым механизмом большинства болезней позвоночника.

Множество проблем позвоночника являются следствием блокады мышечной ткани, а не изменений межпозвоночного диска, как это принято считать. Метод Бубновского подтвердил лечебное действие экстремальных нагрузок. Максимально допустимое упражнение для позвоночника следует выполнять, соблюдая дополнительные правила:

  • правила дыхания;
  • техника упражнений;
  • правила повторения движений;
  • включение дополнительных методов (массаж, мануальная терапия, бальнеологические процедуры).

В основании комплекса Бубновского лежит приведение в тонус мышечно-связочный аппарат, при котором ткани, которые получали недостаточно кислорода, включаются в процесс, напрягаются и попутно восстанавливают пораженные сосуды. Упражнение для позвоночника вызывает боль, которая с каждым занятием становится менее интенсивной. Причина болей позвоночника на 90% состоит в блокаде коротких глубоких мышц. Купировать ее возможно напряжением этих мышц на тренажерах. 

Восстановительный комплекс упражнений для позвоночника по методу бубновского

Практические рекомендации для больных

У людей, страдающих болями в позвоночнике, дома должен быть турник или перекладина. Бубновский рекомендует больным не только висеть, чтобы снять компрессию. Для эффективности, упражнение для позвоночника должно быть направлено на сокращение и ослабление. Поэтому при занятиях, надо поднимать согнутые в коленях ноги и проговорить звук ха-а при выдохе. Часто первые 3-4 движения сопровождаются ноющей болью. В дальнейшем она исчезает.

Подъем прямых ног увеличивает лечебное влияние. Но чтобы сделать это упражнение для позвоночника, необходимо иметь натренированные мышцы пресса. Для ослабленных больных это упражнение Бубновский рекомендует выполнять на полу, лежа на спине и придерживаясь руками за опору. При болях эффективно обливание холодной водой (прием холодной ванны, душа) после зарядки. Холодное действие улучшает кровообращение в капиллярах, способствует снятию отечности тканей и оказывает сильное обезболивающее воздействие.

Комплекс Бубновского больше подходят людям с хроническими болями позвоночника. Людям с острой болью проводить занятия по данной методике рекомендуется с подготовленным специалистом. Метод Бубновского исключает лечение болевого синдрома разогревающими мазями и обезболивающими препаратами. Микроциркуляцию зоны позвоночника, которая страдает от нехватки кислорода, восстанавливают шоковыми нагрузками.

Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника

Для избавления от болей в шейном отделе комплекс Бубновского введены отжимания от пола, которые надо делать по 10 раз 15-20 подходов. Для физически неподготовленных или начинающих занятия по методике, упражнение выполняется стоя на коленях. Можно выполнять движения с большим интервалом. При отжимании стараться напрягать мышцы спины. Выдох делают в верхней точке.

Восстановительный комплекс упражнений для позвоночника по методу бубновского

Если есть возможность заниматься в спортивном зале, то изнуряющие отжимания можно заменить. Выполняют следующий комплекс Бубновского:

  1. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье 3 серии по 12 — 15 повторений при выдохе каждое движение. Выдох — это произношение звука ха.
  2. Разведение рук с гантелями в стороны, лежа на горизонтальной скамейке. При опускании или разведении рук в стороны локти надо немного согнуть, при сведении рук — выпрямить. Кроме того, выполняя упражнения на позвоночник, при разведении рук, кисти разворачивают мизинцами вниз.
  3. Лежа на горизонтальной скамье, опускание штанги или гантели за голову, руки прямые. Поднимать при выдохе.

Еще упражнения на позвоночник, которые помогут избавиться от болей в шейном отделе:

  1. Тяга гантели к груди. Исходное положение: правая нога согнута, опирается на лавочку, правая рука выпрямлена с упором на лавочку. Левая нога с упором в пол, левая рука подтягивает гантель к груди. После одного подхода положение рук и ног меняют. Выполняется по 12 — 15 раз, делать по 3-5 подходов на каждую руку.
  2. Упражнение на тренажере — тяга блока к груди сверху. Выполняется по 12-15 раз, делается 3-5 подходов.
  3. Поднимание рук с гантелями в стороны, лежа на горизонтальной скамье.

Для избавления от боли в грудном отделе, рекомендуется выполнять следующие упражнения на позвоночник:

  1. Разведение рук с гантелями.
  2. Упражнение на тренажере бабочка: стоя подтягивание рук к груди, откинув голову.
  3. Упражнение на тренажере обратная бабочка: подтягивание рук к груди из положения сидя.

Все упражнения на позвоночник выполняются сериями от 3 до 5 подходов по 10-12 повторений.

Упражнение бабочка

Чтобы избавиться от болей в пояснице рекомендуется следующие упражнения на позвоночник:

  1. Упражнения на наклонной доске. Начинают с небольшого угла наклона. Голова должна быть в верхней точке, руки держаться за ручки тренажера, ноги прямые. Из этого положения надо подтянуть ноги к животу при выдохе. И при вдохе вернуться в исходное положение. Дыхание здесь играет болеутоляющую роль.
  2. Жим штанги на горизонтальной скамье. При этом упражнении можно приподнимать таз. Таким образом, напрягаются мышцы поясничного отдела.
  3. Упражнение на турнике. Можно поднимать как прямые ноги, так и согнутые в коленях. Выполнение упражнения 12 раз подряд достаточно, чтобы укрепить мышечный корсет. Простые висы на турнике не дают желаемого эффекта.
  4. Отжимания на параллельных брусьях. С учетом физических возможностей и общего состояния пациента можно выполнить упражнение с грузом на поясе.

Похожие статьи



Source: pozvonochnikok.ru

Читайте также

Сергей Бубновский: Боли в спине в 100 раз сильнее, чем боли в сердце. Задача при острой боли — вывести мышцы из спазма. А для этого кроме упражнений ничего природа не придумала | Программы | ОТР

Мария Василевская: В эфире «Медосмотр». Это – диагностика нашего здравоохранения, температура общественного мнения, наболевшие вопросы, и полезные советы. Боли в спине довольно распространенное явление в жизни каждого из нас. Отчего они возникают, и что способствует развитию межпозвоночной грыжи? Давайте разбираться. И поможет нам в этом профессор, доктор медицинских наук, автор современной кинезитерапии, уникальной методики лечения и реабилитации заболеваний костно мышечной системы Сергей Михайлович Бубновский. Здравствуйте, Сергей Михайлович.

Сергей Бубновский: Здравствуйте, Маша.

Мария Василевская: Из-за чего же возникает межпозвоночная грыжа? В чем причина.

Сергей Бубновский: Межпозвонковая грыжа – это крайняя форма остеохондроза позвоночника. Которая приходит через воспаление. Вот здесь можно увидеть такое красное пятно. Воспаление это отек мягких пар, то есть около позвоночника глубоких мышц, которые в результате различных факторов, например, самый «популярный» фактор – сидение. Вот так называемая грыжа и остеохондроз поясничного отдела есть у всех водителей дальнобойщиков, бухгалтеров. А сейчас у офис-менеджеров.

Мария Василевская: Они неправильно сидят? Или слишком долго?

Сергей Бубновский: Они слишком долго сидят и мышцы не работают. На самом деле, это дистрофия, то есть, когда у человека видна грыжа, так называемая, то есть развалившийся диск, я говорю, дорогой мой или дорогая, а ты дистрофик! Это как дистрофик? Я вроде 80 килограмм. И рентгенолог пишет дистрофическое заболевание. То есть, у тебя есть «голодный» межпозвонковый диск, который, у нас их, кстати, 24, который ты используешь каждый день и который ты не кормишь. Представь себе работника, которого ты заставляешь работать, но не кормишь. На долго его хватит? У человека хватает лет на 20-25, а потом начинает это все стираться и мышцы не «кормят» этот диск.

Мария Василевская: То есть, теоретически грыжи могут быть в каждом из позвонков?

Сергей Бубновский: Да, 24.

Мария Василевская: Ну, что делать, если у человека сидячая работа? Как ему помочь? Может быть, посоветовать какие-то упражнения в течение дня? Пусть сутулится и выпрямляется или встает и делает какие-то недолгие и не сложные упражнения, чтобы этого не было?

Сергей Бубновский: Боль может исходить из тканей, которые имеют болевые рецепторы. Ноцицепторы, как говорят врачи.

Мария Василевская: Нервные окончания?

Сергей Бубновский: Да, нервные окончания, болевые. Вот эти болевые нервные окончания не имеют ни кости, ни межпозвонковые диски. В них нет ни нервов, ни сосудов.

Мария Василевская: Там болеть не может?

Сергей Бубновский: Там болеть не может. Но внутри костные то есть сосуды, но они не болят. Нервы, нервные окончания, спинной и головной мозг, что самое парадоксальное, тоже не болят. Они не имеют болевых рецепторов.

Мария Василевская: Иначе нам думать было бы больно.

Сергей Бубновский: Да нервы, понимаете, переносят информацию, доставляют информацию, то есть, они командуют, «говорят» можно командовать или нет. Если допустить, что грыжа ущемила нерв, то здесь не будет боли, будет паралич просто. Потому, что нарушилась информация мышц. А здесь человек двигается, просто ему больно. Сильно больно. Боли в спине сильнее, чем боли в сердце в 100 раз. И боли, максимально количество болевых рецепторов находится в мышцах, связках, сухожилиях, которые не диагностируются рентгенологом. Потому, что это мягкая ткань, состоящая из воды. А если мышц не видно на снимке, то их нет, а они как раз являются причиной боли. И задача при острой боли создать условия, чтобы вывести мышцы из спазма, застоя. А для этого кроме, к сожалению упражнений, к сожалению, для ленивых людей, ничего природа не придумала. Ну, простой пример. Свело судорогой икроножную мышцу. Человек же не оперирует мышцу, не глотает таблетку, а боль то нестерпимая. Он растягивает мышцу икроножную, за носок.

Мария Василевская: Разгибатель.

Сергей Бубновский: Разгибатель. Боль уходит, когда мышца растянулась. Потому, что он увел спазм, потом массирует и все, боль проходит. Но в спине таких мышц 80 и они выдерживают до 8 тонн осевой нагрузки, вдумайтесь! И растянуть руками их невозможно. И для этого используется весь рычаг тела от рук до ног. Вот когда ты делаешь специальные упражнения, связанные с растяжением спины через боль. Ну, для этого используются различные криотерапии, холод, водные процедуры, в воде можно, используется дыхание.

Мария Василевская: Разогревающие мази как раз, наверное, будут противопоказаны?

Сергей Бубновский: Разогревающие мышцы как раз они снимают симптом на время. Но усиливают воспаление. И отек ставится больше. Вот представьте, если я получу удар под глаз, вы мне посоветуете тепло или холод? Холод неприятно, но отек уходит, потому, что в ответ на холод усиливается микро циркуляция, уходит отек. А тепло приятно, но потом посмотрю на себя в зеркало и не узнаю, кто это такой. Такая хрюшка. Поэтому, способов снять острейшие боли в спине существует множество. Я, допустим, их описываю в своих книгах и в практике. И главное, что приходят люди часто после удаления грыжи, с возвратившимся болевым синдромом. Смотрим контрольный снимок, а там новая грыжа на том же месте. То есть, хрящ, диск развалился, на элементы, и элементы выдают за причину боли. Хотя межпозвонковый диск находится на другом этаже с нервными окончаниями, и зажать их просто топографически не может, это нонсенс. Но, так как с мышцами занимаются, занимаются обезболивающими, дорогущими таблетками, блокадами. Потом, когда это не помогает, делают операции. А сейчас операции чудовищные стали, спондилезы, ставят пластину между позвонками. Выключая все эти глубокие мышцы из кровоснабжения.

Мария Василевская: Вроде у наших фигуристов у некоторых такая.

Сергей Бубновский: Ну, вот я на одной передаче показывал нашего известного фигуриста, во время сочинской олимпиады. Что ему поставили пластины и он чуть не сел в коляску. Я ему сказал, снимай! Он снял и слава богу снова стал кататься.

Мария Василевская: По вашему методу при помощи упражнений можно вылечить грыжу раз и навсегда? Чтоб она никогда не возвращалась.

Сергей Бубновский: Кинезитерапия – это лечение болевых и острых и хронических синдромов, с помощью использования декомпрессионных тренажеров. То есть, когда я создаю вам условия бега, лежа на полу. Подтягивание лежа на полу, но в декомпрессионном режиме. То есть, растягивается позвоночник, и включаются мышцы. И когда мышцы начинают работать, через какое-то время включается еще и лимфатическая система, в которой есть фагоциты, клетки защитники, и они рассасывают, переваривают эту самую грыжу. А грыжа это не выпячивание ядра, это развалившийся диск, это труха, крошка, которая просто зажать ничего не может. И от степени этой грыжи есть еще секвестр, крайняя мера, некроз. Некроз это мертвая ткань, которая якобы зажимает нерв. Но это очень модно, это очень выгодно удаление грыжи. Это несколько минут, а лечение более затрагивает несколько дней, а то и недель, а то и месяцев. Но зато после этого грыжи нет, диска, правда, тоже нету, стирается так же, как грыжа. То есть, грыжи это уже диск становится меньше. Он развалился. И вместо него в последующем начинает работать мышца. То есть, я показал тебе специальные упражнения, помог тебе их сделать, а ты потом поддерживай эти упражнения уже чисто профилактически. Ну, так же, как умыться, почистит зубы. Это даже доставляет удовольствие, чем глотать таблетки. В таблетках обезболивающих масса побочных отравляющих действий. Аллергии, язвы, кровотечения, при длительной применении обезболивающих препаратов опускаются органы. Это женщинам особенно опасно в климактерическом периоде, после родовой деятельности. Вызывает снижение скорости кровотока, обезболивающие препараты, образуются тромбы. Ну, ладно ты один раз принял, два раза, а если боли в шее, боли головные? И ты используешь таблетки. То есть, у тебя нарушается нервно мышечная связь, ты вообще телом не руководишь.

Мария Василевская: Глушишь симптомы.

Сергей Бубновский: Глушишь симптомы, глушишь развитие того же мозга. Опять же ухудшается система кровообращения, микроциркуляция, обмен веществ страдает. То есть, мышцы – это наши кормильцы, ими управляет разум, нервная система. Если ты не управляешь мышцами, они перестают помогать органам и мозгу. Поэтому, деменция, слабоумие, сейчас уже начинается с 40-45 лет. Это я говорю как психиатр.

Мария Василевская: Спасибо вам большое за эту беседу. Спасибо за ваши советы. Это был «Медосмотр», будьте здоровы!

Упражнения с мячом для позвоночника по бубновскому в домашних условиях

Главная » Разное » Упражнения с мячом для позвоночника по бубновскому в домашних условиях

Упражнения для позвоночника на мяче по Бубновскому, при остеохондрозе и грыже поясничного отдела

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка…

Фитбол – специальный мяч для упражнений, направленных на оздоровление позвоночника. Это эффективный метод лечения и профилактики заболеваний спины. Занятия на фитболе позволят убрать нагрузку с области хребта, улучшить осанку и суставную подвижность, укрепить мышечную ткань.

Фитбол и его польза

Фитбол первоначально был создан с целью лечения пациентов с проблемами позвоночника в условиях частных и государственных клиник. Цель занятий с мячом – восстановление спины после травм и оперативного вмешательства.

Мяч стремительно набирал популярность и начал использоваться не только в качестве реабилитационного снаряда. Сегодня его приобретают и для спортивных учреждений, и для активного домашнего пользования.

Упражнения на мяче для позвоночника, выполняющиеся регулярно, помогают:

  • укрепить мышечную структуру;
  • сделать осанку ровной;
  • избавиться от излишнего веса;
  • привести проблемные участки на теле в порядок.

В результате можно получить подтянутую, стройную и красивую фигуру.

Фитбол обладает массой положительных сторон:

  • формирует правильную осанку;
  • повышает показатели силы и стойкости мышц;
  • способствует улучшению двигательной координации и вестибулярного аппарата;
  • придает спине гибкости;
  • разгружает столб позвоночника;
  • нормализирует обмен веществ, а также работоспособность дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • повышает эффективность кровоснабжения;
  • настраивает на позитив, поднимая настроение.

Это единственный метод, который способен одновременно запускать деятельность тактильного, зрительного, вестибулярного и двигательного аппаратов. Заниматься на мяче комфортно и удобно, поэтому он идеально подходит для людей любой возрастной категории и даже для беременных женщин.

Показания и противопоказания к занятиям с мячом

Применение мяча рекомендовано людям, которые страдают от ожирения и им противопоказаны усиленные физические нагрузки, также у кого имеются серьезные проблемы со здоровьем.

Упражнения для позвоночника на мяче существенно снижают показатель ударной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Так как занятия с инвентарем осуществляются плавно, полностью исключается возможность травмирования суставов и связок.

Тренировки с фитболом идеально подходят для беременных женщин, а также людей, имеющих травмы суставов и варикозное расширение вен. Несмотря на ряд положительных моментов и высокую степень безопасности, существует несколько противопоказаний, запрещающих заниматься на мяче.

К ним относятся:

  • нарушение функциональности сердечно-сосудистой системы;
  • наличие патологических процессов во внутренних органах;
  • развитие грыжи в области межпозвоночных дисков.

Если имеются какие-либо проблемы, связанные со здоровьем, то лучше выполнять занятия с тренером, который подберет оптимальный вариант нагрузки на организм и при необходимости отрегулирует ее.

Основные правила выполнения упражнений

Существует несколько правил эксплуатации фитбола, которых важно придерживаться:

  1. Первые физические нагрузки на мяче не должны быть интенсивными. Необходимо постепенно увеличивать их интервал.
  2. Для усложнения занятий можно максимально накачать мяч, тем самым сделав его менее «податливым» и устойчивым. Это поспособствует большему напряжению мышц во время гимнастики.
  3. Инвентарь безопасен, так не лопнет, а только сдуется при повреждении.
  4. Разминка должна выполняться плавно и аккуратно, особенно это правило касается женщин, находящихся в положении, детей и пожилых людей.

Комплекс упражнений для позвоночника

Чтобы решить проблемы со спиной, нужно ежедневно выполнять представленные ниже упражнения:

  1. Лечь на фитбол, при этом основной упор должен быть на груди, уперевшись ногами в стену. Руки необходимо согнуть, ладони расположить на мяче, а локти – раздвинуть в стороны. Приподняться кверху при вдохе, упираясь в поверхность инвентаря. При выдохе – возвращаться в исходную позицию. Повторять 8 раз.
  2. Принять то же самое положение, поворачивая голову сначала в одну, а потом в другую сторону, при этом пытаясь увидеть ступни ног. Повторять 4 раза.
  3. Лечь на фитбол, выпрямляя одну руку вперед при вдохе, а вторую – назад. Во время выдоха – менять положение рук. Повторять 15 раз.
  4. Лечь вниз животом на фитбол, опустив конечности. Важно полностью расслабить тело, позволив позвоночнику максимально растянуться. Находиться в положении следует около 30 – 40 сек., после чего сгруппироваться и заново повторить упражнение.
  5. Обхватив мяч руками, встать на колени и подтягиваться, не нагружая при этом позвоночник. Повторять 8 – 9 раз.

Упражнения для гибкости позвоночника

Эти упражнения для позвоночника с применением мяча помогут сделать его более гнущимся и крепким. Для достижения желаемого эффекта необходимо следовать очередности в выполнении комплекса.

Порядок действий следующий:

  1. Сесть на фитбол, держа при этом спину максимально ровно, и аккуратно перекачиваться вперед и назад. Далее сделать несколько кругов бедрами с мягкими подпрыгиваниями. Продолжительность упражнения – 5 мин.
  2. Сидя на мяче,

Бубновский острая боль в пояснице упражнения с мячом

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Содержание:

  • Причины заболевания
  • Стадии развития болезни
  • Как проявляется грыжа пояснично-крестцового отдела
    • Болевой синдром
    • Позвоночный синдром
    • Корешковый синдром
  • Диагностика патологии
  • Лечение межпозвоночной грыжи
    • Консервативная терапия
    • Хирургическое вмешательство
  • Профилактические методики

Причины заболевания

Грыжи межпозвонковых дисков чаще проявляются при возрастном остеохондрозе вследствие сухости и ломкости фиброзного кольца. Но это лишь один из факторов риска. К другим относятся:

  • Сильная нагрузка на область поясницы из-за избыточной массы тела.
  • Слабость мышечного аппарата.
  • Наследственность.
  • Сидячий образ жизни и, как следствие, постоянное сдавливание позвоночных структур.
  • Курение.
  • Большие физические нагрузки.

Согласно медицинской статистике, у мужчин это заболевание встречается во много раз чаще, чем у женщин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Межпозвонковые грыжи – заболевание не только пожилых. У зрелых людей от 30 до 50 лет этот недуг прогрессирует. Связано это с автомобильными авариями, перенапряжением и травмами на производстве.

Каковы наиболее частые причины возникновения болезни:

  • Травмы при ДТП или падениях.
  • Поднятие тяжелых предметов с неправильным распределением нагрузки.
  • Сколиоз или лордоз, приводящий к росту нагрузок на определенные зоны позвоночного столба.
  • Дисплазии тазобедренных суставов.
  • Хронические болезни, в том числе туберкулез позвоночника, новообразования, сифилис.
  • Метаболические нарушения (наследственные и приобретенные).

Все эти факторы приводят к тому, что хрящи и кости позвоночника изнашиваются и слабеют. А это и есть основная причина межпозвонковой грыжи.

Стадии развития болезни

Без надлежащего лечения заболевание прогрессирует, и состояние поврежденных позвоночных дисков ухудшается. Существует четыре стадии развития недуга:

  1. Пролапс. Межпозвоночный диск сместился совсем немного, не более чем на два миллиметра. Пульпозное ядро не выступает за пределы позвоночного тела.
  2. Поясничная протрузия. Край диска выходит за пределы тела позвоночника на расстояние до 1,5 мм, но смещения ядра не наблюдается.
  3. Экструзия. Ядро выпирает за пределы тела позвонка.
  4. Секвестрация. Ядро практически выпадает наружу и нависает над позвонком в форме капли. На этой стадии есть риск разрыва фиброзного кольца и вытекания жидкого секрета.

На первой стадии болезни человека почти ничего не беспокоит, иногда возникают боли в пояснице, но быстро проходят. С развитием болезни ухудшается и состояние здоровья, симптомы становятся все болезненней и тревожней. Если вовремя не установлен диагноз и не начато лечение, возможны последствия: паралич ног и серьезные нарушения нервной системы.

Как проявляется грыжа пояснично-крестцового отдела

Межпозвонковая грыжа способна проявиться следующей симптоматикой:

  • Болевыми ощущениями в поясничной области.
  • Болями при ходьбе, иррадиирующими в бедренную область.
  • Онеме

Комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения Бубновского при острых болях в спине

Автор На чтение 17 мин. Опубликовано

Суть альтернативной методики

С. М. Бубновского можно назвать своего рода первооткрывателем в медицине. Предложенные им методики позволяют избавить пациента от болей и дискомфортных ощущений в области суставов и мышц. Это, в свою очередь, возвращает человека к полноценной жизни без хирургического вмешательства и применения лекарств.

В основе многолетних трудов профессора Бубновского лежит принцип применения движения (кинезитерапия). Это альтернатива стороннего вмешательства, активизирующая внутренний потенциал организма. Такой путь позволяет добиться выздоровления в основном собственными силами пациента.

Толчком для разработки подобной методики явился собственный опыт Бубновского. После полученных в аварии тяжелейших травм врачи пророчили ему пожизненную инвалидность. Однако молодой человек не сдался и спустя годы самостоятельно излечился.

При жалобах пациента на боли в спине врачи, как правило, рекомендуют избегание нагрузок и покой. Однако щадящий режим вряд ли приведет человека к оздоровлению.

Иной путь предлагает доктор Бубновский. В основе его терапии заложено движение и упражнения от боли в спине, выполняемые на специальных силовых тренажерах. С помощью приспособлений, разработанных самим профессором Бубновским, пациент избавляется от мышечного отека, являющегося основной причиной болей. Также во время занятий на специальных тренажерах приходит в норму кровоснабжение в проблемной зоне.

Не только от боли в спине упражнения Бубновского рекомендуются людям. Они помогают и в профилактических целях тем, кто не имеет поставленного диагноза. Использование данной методики – это разумный выбор для любого человека. Ведь своим пациентам Бубновский подбирает индивидуальный, максимально подходящий для них комплекс, который позволяет излечить заболевания суставов и позвоночника.

Популярность методологии знаменитого доктора привела к созданию им большого количества оздоровительных программ. Для их выполнения не требуется особого уровня физической подготовки. Напротив, в большинстве его лечебных систем учитываются проблемы пожилых людей.

Выполнять упражнения, чтобы не болела спина, можно и по книгам профессора. Автор расписывает все движения легким и понятным языком, указывая на необходимость самодисциплины и регулярности выполнения оздоровительной гимнастики.

Упражнения при болях в спине Бубновский рекомендует делать в обязательном порядке. Их выполнение нельзя откладывать даже при наличии дискомфортных ощущений.

Основы методики Бубновского

Основные постулаты, к которым сводится методика С.М. Бубновского, следующие:

  • упражнения;
  • правильное питание;
  • водные процедуры.

Именно в сочетании эти составляющие помогают добиться прогресса.

Упражнения Бубновского для позвоночника в домашних условиях разработаны с учетом анатомических особенностей позвоночного столба и суставов. Они направлены на то, чтобы дать позвоночному столбу равномерную нагрузку, которая будет положительно влиять на все мышцы, связки, позвонки и суставы.

Комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения Бубновского при острых болях в спине

Комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения Бубновского при острых болях в спине

Гимнастика по Бубновскому для позвоночника обладает следующими преимуществами:

  • Она учитывает все особенности организма.
  • Дает равномерную нагрузку на мышцы, суставы, связки и позвонки.
  • Способствует насыщению мышц тканей питательными веществами.
  • Улучшает обменные процессы в тканях и мышцах.
  • Обеспечивает бодростью, энергией и хорошим настроением.
  • Увеличивает подвижность, упругость тонус суставов, мышц  и позвонков.
  • Упражнения можно выполнять и в домашних условиях.

Упражнения для позвоночника Бубновского  базируются на следующих элементах:

  • Расслабление и выгибание спины.
  • Растяжка мышц ног и рук.
  • Растяжение пресса и спинных позвонков.
  • Подъемы ягодиц.
  • Проработка стопы.

Система Бубновского для позвоночника: подготовка

Перед тем как приступать к выполнению упражнений, изучите следующие рекомендации:

  • Комплекс упражнений нужно делать каждый день, если вы нормально себя чувствуете.
  • Заниматься нужно на голодный желудок, потому между приемом пищи и упражнениями должно пройти не менее двух часов.
  • Прежде чем начинать выполнять гимнастику, проведите разминку, которая поможет мышцам разогреться. Круговыми движениями поразминайте кисти рук, колени, голени и так далее.
  • Закончив тренировку, примите прохладный душ и отдохните.
  • Правильно и глубоко дышите.

Методика Бубновского для лечения позвоночника: упражнения

Кинезитерапия, основателем которой является С.М. Бубновский, является уникальной методикой использования физических упражнений в качестве основы восстановительного лечения и профилактики многих заболеваний. Основополагающим принципом ее можно считать перманентное движение, независимо от тяжести состояния.

Кроме того эти принципы лечения основываются на:

  • Доступной и понятной теоретической базе.
  • Комплексном применении всех существующих методик ЛФК.
  • Мотивации больного к борьбе за выздоровление.
  • Системном чередовании и повторении необходимых комплексов и отдельных упражнений.
  • Использовании системы индивидуальных заданий.
  • Применении необходимых тренажеров.
  • Включении в систему лечения элементов психотерапии и медитации.

Гимнастика Бубновского в домашних условиях начинается с ее адаптивного варианта. Суть адаптивной гимнастики состоит в подготовке к более интенсивным и целенаправленным тренировкам. Простота и доступность упражнений дают возможность неограниченно применять ее в домашних занятиях является главным преимуществом.

Отжимания от пола

Отжимания способствуют нормализации кровотока по позвоночным артериям. Как результат – улучшение кровоснабжения головного мозга. При выполнении необходимо учитывать свое состояние. При наличии заболеваний позвоночника и суставов упражнение выполняется в медленном темпе, плавными движениями.

Гимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условияхГимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условияхГимнастика Бубновского

Лечь на пол, руки согнуты в локтях, ладони пальцами вперед опираются на пол рядом с грудью. Кончиками пальцев ног опереться в пол. Сделать три отжимания. При опускании тела делается вдох, при подъеме – выдох. После выполнения трех отжиманий принять положение сидя на коленях, ягодицы опущены на пятки.

Поднять прямой корпус вверх, бедра перпендикулярно голеням. На подъеме – вдох, на опускании – выдох. Повторить 3 раза и вернуться к отжиманиям. Количество циклов – по самочувствию, но не менее трех. При каждом выдохе кричать: «Ха!». В идеале нужно довести количество повторений до 100 в день.

Упражнение на пресс

Доктор Бубновский.

Доктор Бубновский.

Выполняется лежа на спине. Ноги согнуть в коленях, руки вытянуты за головой, ладони сложены. Подбородок прижат к груди. На выдохе максимально оторвать лопатки от пола и удерживать, сколько возможно. Живот втянуть. Повторять, сколько это возможно. С каждым днем увеличивать по одному повтору.

Лежа на животе, согнутые в локтях руки расположены параллельно корпусу с опорой на ладони. На выдохе сделать максимальный мах одной ногой вверх. Повторить 10 раз. То же проделать другой ногой. Затем попытаться поднять обе ноги сразу. Не паниковать, если не получается сразу. Упражнение не самое простое, поэтому добиваться чистого исполнения нужно постепенно.

Фитбол давно уже стал у женщин одним из самых любимых гимнастических снарядов. Многие полагают, что этот огромный мяч вполне безопасен и снижает нагрузки по сравнению с классическим выполнением упражнений. Поэтому советуют использовать его людям со слабой физической подготовкой и большим избыточным весом.

Такое мнение является явным заблуждением и использовать фитбол в начале лечения заболеваний позвоночника не рекомендуется. Это можно сделать после окончания начального или адаптивного курса тренировок.

Основные упражнения, которые рекомендует С.М. Бубновский:

  1. Лечь на мяч животом таким образом, чтобы корпус свешивался. Ноги жестко зацеплены за упор. На выдохе поднять тело параллельно полу, удержать и вернуться в исходное положение.
  2. ИП – то же. Руки оперты на ладони и локти. На выдохе поднять прямые ноги, зафиксировать и опустить.
  3. Лечь на мяч, удерживая корпус параллельно полу. Опора – на прямые руки. Делать повороты головы в обе стороны по очереди таким образом, чтобы увидеть свои пятки.
  4. Встав на колени, обхватить мяч руками и пытаться подтягиваться, не напрягая мышцы спины.

Эспандеры или резиновые амортизаторы – одни из самых доступных для домашнего пользования вариантов тренажера. С их помощью можно выполнять десятки упражнений.

Наиболее распространенные из упражнений Бубновского:

  1. Лечь на спину и взяться за опору. Производить ногой тягу амортизатора, закрепленного в верхней части стены. Тяга производится до того момента, когда пятка коснется пола.
  2. То же, но двумя ногами.
  3. Лечь на живот и путем сгибания ноги (или обеих) в коленном суставе производить тягу эспандера, закрепленного в нижней части стены.
  4. Тяга колена к животу производится точно также, но лежа на спине.
  5. Тяга ногой, стоя на четвереньках.

При травмах позвоночника упражнения назначаются с первого дня после операции. В постели:

  1. Согнув ноги поднять голову и плечи. Посмотреть вперед.
  2. Ноги прямые. Потянуться руками к пальцам ног.
  3. То же, но с одной ногой, положенной на другую.

После отмены постельного режима:

  1. Из положения лежа поднимать спину, опираясь на ноги и локти.
  2. Лежа на животе с опорой на локти, поднимать голову и плечи.
  3. «Велосипед».

Боли в области спины вносят в повседневную жизнь много дискомфорта. Для устранения такого явления доктор Бубновский рекомендует разработанный им комплекс упражнений. При болях в спине они направлены на восстановление и дальнейшее оздоровление опорно-двигательных функций позвоночника.

Как упражнения альтернативной методики позволяют устранить дискомфортные ощущения? Для того чтобы понять это, необходимо знать, что вызывает боль в спине. В случае повреждения хрящевой ткани или связок область поражения начинают защищать мышцы. Они стягиваются, отчего и возникает боль. Проходит время, и человек выздоравливает.

В основе теории доктора Бубновского лежит принцип укрепления и расслабления мышц, а также разработка суставов. Крепкие ткани не только уберегут хрящи и позвоночник от повреждений, но и значительно укрепят их.

От боли в спине упражнения выполняются комплексно. При этом они достаточно просты и содержат элементы йоги, аэробики и пилатеса. Тренажеры же Бубновского необходимы тем, кто страдает от нарушения функционирования ОДА. Эти специальные снаряды позволяют пациентам получить необходимые для них физические нагрузки. Если у вас болит спина, какие упражнения делать в домашних условиях? Рассмотрим их подробнее.

Рассмотрим некоторые упражнения, которые включает в себя гимнастика Бубновского для оздоровления суставов и позвоночника:

  • Чтобы расслабить мышцы и позвонки спины, встаньте на четвереньки и, опираясь коленями и ладонями на поверхность, максимально расслабьтесь.
  • В том же положении максимально выдохните из легких воздух и выгните грудной отдел дугой вверх. Не вдыхая, задержитесь в таком положении на десять секунд, расслабьтесь и спустя пару секунд повторите упражнение. Это упражнение включает в себя гимнастика для грудного отдела позвоночника по Бубновскому, оно помогает предупредить шейный и грудной остеохондроз.
  • В том же положении присядьте на правую ногу, а левую отодвиньте назад. Растягивайте мышцы, отводя левую ногу назад, а правую – вперед и наоборот. Если вы делаете все правильно, вы ощутите легкую боль в мышцах бедер. Это упражнение полезно для снятия спазма мышц и для устранения защемления нервных корешков.
  • Не меняя исходной позиции, вытяните торс вперед и прогните спину. Удерживайте ее в таком положении настолько долго, насколько сможете.
  • Упражнение для мышц живота. Лягте на спину, руки поместите за голову. В данном положении прижимайтесь подбородком к грудному отделу и максимально высоко поднимайте от пола лопатки. Повторять до тех пор, пока не ощутите сильное напряжение в мышцах живота.
  • Упражнение для ягодиц. Лягте на спину, вытянутые руки поместите под ягодицы вниз ладонями. В данном положении нужно отрывать тазовый отдел настолько сильно, насколько вы можете. Повторить не меньше 25 раз. Затем примите исходное положение и отдохните.
  • Упражнения для ног. Примите положение лежа на животе, и на вдохе поднимайте максимально высоко вначале левую ногу, а после – правую, на выдохе – опускайте. Особенно упражнение полезно для тех, для кого проблемными являются суставы ног.
  • Носками нужно стать на возвышенную поверхность, пятки должны свисать на пол. Руками нужно держаться за какую-то опору «отпружниваться» ногами вверх-вниз. Это упражнение полезно при лечении мелких суставов стопы.
  • Для разогрева мышц  и улучшения кровоснабжения полезны шаги на месте с высоким подъемом коленей.
  • В таком же исходном положении с руками, согнутыми в локтях, на вдохе корпус опускайте на пол. На выдохе же, перемещаясь на пятки, выпрямляйте руки. Это упражнение полезно как при остеохондрозе, так и при межпозвонковых грыжах и спондилезе позвоночника.

Также хорошо себя зарекомендовали упражнения на мяче для позвоночника Бубновского. Они полезны при межпозвоночной грыже, остеохондрозе и просто для профилактики, помогают избавиться от болевых ощущений и ускорить процесс выздоровления.

Все упражнения с фитболом нужно делать плавно и размеренно.

Рассмотрим несколько таких упражнений:

  • Сядьте на фитбол и выпрямите спину, но не прогибайте ее. Руки поместите на колени. Тянитесь вверх головой, чтобы ощутить мягкое растяжение позвоночника. Задержитесь на десять секунд, затем вернитесь в исходную позицию.
  • Следующее упражнение делается у стены. Мяч нужно положить под спину, ноги поставить чуть шире плеч. Плавно приседайте, прокатывая по позвоночнику мяч. Повторить до пяти раз. Если вы ощутили боль, прекратите выполнять упражнение.
  • Суть следующего упражнения в том, что, стоя у стены, нужно немного пружинить спиной о фитбол, чуть перекатывая его по сторонам и вверх вниз. Данное действе способствует стимуляции работы мышц и помогает избавиться от зажимов.
  • Упражнение, полезное при сколиозе и для его профилактики. Нужно принять упор на руки, голеням упереться в фитбол. По очереди и плавно переставляйте кисти, имитируя, таким образом, ходьбу.
  • Далее лягте на фитбол спиной, руки заведите за голову упирайтесь ими и ногам в пол. Постарайтесь задержаться в таком положении на полминуты, после отдохните и повторите действие.
  • Третье упражнение делается на полу. Нужно лечь на спину, ногами упереться в мяч. Поднимите корпус и зафиксируйте это положение. Туловище с ногами должны образовывать прямую линию. Руки вытяните вперед, взгляд укрепите в потолок. Сделайте 15 повторений.
  • Следующее упражнение направлено на расслабление мышц спины. Лягте животом на мяч, руками и ногами упритесь в пол, при этом максимально расслабив спину. Спустя 3-5 минут смените положение и лягте на фитбол спиной. Ноги выступают, как опора. В течение нескольких минут перекатывайте мяч под позвоночником.
  • Сядьте на пол, под спину подложите мяч, который должен упираться в стену. Двигайте корпусом слева направо, обеспечивая, таким образом, мягкий массаж позвонков. Этот комплекс полезен в конце тяжелого дня – он помогает снять напряжение и расслабиться.

Растяжка спинных мышц

Если болит спина, какие упражнения еще нужно делать? Для снятия дискомфортных ощущений необходимо растянуть мышцы. Пациент начинает упражнения, стоя на четвереньках, присев на левую ногу и отодвинув назад правую. В таком положении и делается растягивание мышц. Левую ногу нужно тянуть вперед, а тело опускать как можно ниже. Упражнение необходимо выполнять двадцать раз. Далее опорная нога меняется. С ней также выполняется не менее 20 упражнений.

Эти упражнения также необходимо выполнять на четвереньках. Первое движение делается на выдохе. Для его исполнения пациент наклоняет туловище к полу, сгибая при этом руки. На выдохе тело возвращается в исходное положение. Руки при этом выпрямляются, делается упор на пятки. Это упражнение, которое прекрасно растягивает мышцы спины, повторяют не менее шести раз.

Адаптивная гимнастика

Есть у Бубновского от боли в спине упражнения, рассчитанные на тех, кто только начинает заниматься кинезитерапией. Движения адаптивной гимнастики позволяют пациентам растянуть и укрепить мышцы. В дальнейшем это позволит выполнять более сложные комплексы.

Перед тем как начинать занятия, каждому новичку следует прочесть советы Бубновского. Знаменитый доктор рекомендует выполнять упражнения только натощак в любое время. Однако наиболее предпочтительным является утро или период после работы.

Упражнения необходимо выполнять в течение не менее двадцати минут. Признак их эффективности – выделение пота. После завершения занятий обязательны водные процедуры в виде контрастного душа. Можно также просто обтереться мокрым холодным полотенцем.

Гимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условиях

Гимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условиях

Упражнения при болях в спине и пояснице адаптивного комплекса тесно взаимосвязаны между собой. Каждое из них является дополнением к другому. Не стоит отчаиваться, если от боли в спине упражнения получатся не сразу. Умение будет совершенствоваться по мере практических действий. И только после освоения адаптивной гимнастики пациент сможет с легкостью перейти к профильному комплексу.

1. Пациент сидит на пятках. При вдохе он должен приподняться и развести руки в стороны. Далее ему следует опуститься на выдохе и занять исходное положение. 2. Для выполнения очистительного дыхания следует положить руки на живот. Далее делается выдох через плотно сжатые зубы. При этом должен получиться звук «пф». 3.

Упражнения на пресс начинают с позиции лежа на спине при согнутых коленях. Подъем корпуса следует делать при выдохе. Далее одну ногу необходимо запрокинуть на колено другой и качать пресс по диагонали. При этом начинают работать локти. Левый должен дотянуться до колена правой ноги и наоборот. 4. Следующее упражнение от боли в спине необходимо выполнять на боку при упоре на руку.

При таком исходном положении нужно сделать выдох и поднять таз. После этого бок меняют. 5. Далее комплекс адаптивной гимнастики предусматривает выполнение поворотов таза. Их следует делать стоя на коленях.6. Не меняя предыдущего положения, пациент должен наклонить корпус вперед и назад. 7. Далее следует лечь на живот и отрывать ноги от пола.

Такие движения чередуются с подъемом туловища.8. Для выполнения следующего упражнения пациент должен лечь на бок. Далее следует подъем ноги с паузой на середине маха. Аналогичные движения выполняются и на другом боку. 9. Далее комплекс адаптивной гимнастики рекомендует отжимания от пола. 10. При выполнении следующего упражнения необходимо сесть и попробовать передвигаться только на ягодичных мышцах.11. Следующее от боли в спине упражнение – махи ногой вперед и назад. Их выполняют, стоя на четвереньках.

Упражнение на пресс

Кинезитерапия при острой люмбалгии

Пациенты, страдающие от сильных болей в спине, занимаясь по методике Бубновского, избавляются, прежде всего, от сформированного недугом стереотипа ходьбы. Это происходит в результате укрепления мышечного корсета. Знаменитый доктор разработал упражнения при острой боли в спине, которые выполняются на тренажере «кроссовер».

1. Передвигаться по комнате на коленях, делая при этом упор на руки. 2. Лечь на спину, взявшись вытянутыми вверх руками за опору. Далее на выдохе сводить ноги к животу. При возникновении легкой боли упражнение прекращать не нужно, но при сильном дискомфорте занятия отменяют.3. Лечь на спину, сцепив руки за головой в замок. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Без отрыва носков от пола следует поднимать верхнюю часть тела.

Каждое из описанных выше упражнений следует повторять не менее двадцати раз. После исчезновения болевого эффекта результат закрепляется растяжением на турнике.

При появлении сильных болей во время выполнения упражнений доктор Бубновский советует под спину подкладывать холодное полотенце. Это позволит на какое-то время устранить неприятные ощущения.

Клиническая практика методики кинезитерапии показала ее хорошее обезболивающее действие. Оно проявляется благодаря сокращению и расслаблению мышц.

Не стоит пугаться дискомфортных ощущений в начале выполнения лечебного комплекса Бубновского. Ведь лечебный эффект от процедуры получится лишь тогда, когда мозг привыкнет к сокращению мышечной ткани. Преодоление боли позволит улучшить подвижность позвоночника и сформировать прочный естественный корсет спины.

Но в то же время стоит иметь в виду, что слишком сильные дискомфортные ощущения делают применение метода кинезитерапии невозможным. В таком случае человек должен устранить сильную боль при помощи медикаментозных средств, и только потом приступить к выполнению лечебной гимнастики.

Общие рекомендации

Доктор Бубновский утверждает, что к оздоровлению своего организма каждый человек должен подходить комплексно.

В его жизни должны присутствовать не только тренировки и физические нагрузки. Эффективность от упражнений будет намного выше, если:- проводить занятия на свежем воздухе;- обеспечить сон в проветриваемом помещении;- ежедневно выполнять утреннюю зарядку;- прогуливаться босиком;- выпивать до трех литров жидкости в сутки;- посещать сауну и принимать контрастный душ;- отказаться от курения и алкоголя;- принимать здоровую пищу.

Помогать своей спине нужно и в кровати. Ведь практически треть жизни человек проводит во сне. Для того чтобы кровать не была предпосылкой для возникновения боли, необходимо подобрать правильный матрас. Также комфортным должно быть положение во время сна. Не рекомендуется спать на животе. Тогда придется изогнуть шею, что придаст чрезмерную нагрузку суставам. Лучше всего спать на боку или на спине, поддерживая свое тело подушкой.

После ночного сна не следует быстро вставать с постели. Нужно потянуться и дать организму проснуться. Такой подъем явится хорошей профилактикой травм. Усиление боли в спине провоцирует неправильное положение за рулем автомобиля. Во избежание дискомфорта следует оптимально установить кресло, не отодвигая его далеко назад.

Гимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условияхГимнастика Бубновского для шеи, суставов, при грыже позвоночника в домашних условиях

Защищать свою спину нужно и на работе. Это особенно касается тех, кто целые дни проводит за столом. Напряженная поза в одном и том же положении становится первой причиной возникновения болей в области спины. Сидеть нужно прямо. Ведь наклоны вперед усиливают давление на позвоночник. Кроме того, важно вставать из-за стола после каждых 45-50 минут работы. Это будет замечательной разминкой для позвоночника.

Бубновский упражнения для поясничного отдела позвоночника

Проблема планетарного масштаба

В возрасте после 40 лет (хотя всё чаще и в более молодом возрасте) многих людей начинают мучить периодически возникающие боли в пояснице. С годами такая боль усиливается, приобретает более разлитой характер, иногда делая невозможными любые движения в пояснице во время приступа.

В подавляющем большинстве случаев причина этих неприятных симптомов – дегенеративные заболевания поясничного отдела позвоночника, в частности грыжа межпозвонкового диска этой области. Такая выпячивающаяся грыжа давит на залегающие неподалёку нервы спины и даёт соответствующие боли. Кроме того, грыжей может быть задето и поясничное нервное сплетение, иннервирующее нижние конечности. В этом случае боль может распространяться в ягодицы и заднюю поверхность бедра, ноги могут неметь и слабеть.

Зарядка по методике Бубновского

Чтобы не допустить прогрессирования симптомов, предотвратить их появление, а иногда и избавить себя от них, применяется гимнастика по Бубновскому. Данная ЛФК была разработана специально для поясницы и призвана помочь в тех случаях, когда обычная ЛФК малодейственна.

Особенности метода Бубновского, показания и противопоказания

Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

В домашних условиях упражнения следует выполнять медленно, контролируя ощущения в спине

Преимущества упражнений известного доктора Бубновского перед другими методами лечения:

  • Отсутствие необходимости приема лекарств, так как кинезитерапия – это лечение движением. В связи с этим не возникают побочные симптомы системного и местного характера.
  • Не требуется приобретение специальных тренажеров для выполнения зарядки, посещение санаторно-курортных учреждений, так как упражнения можно выполнять в домашних условиях.
  • Исключение необходимости прибегать к хирургическому вмешательству, если лечебную гимнастику начали выполнять на начальном этапе развития первичного заболевания.
  • Возможность подготовки организма, в частности, пораженного отдела позвоночника, перед хирургическим лечением. Например, при необходимости замены сустава имплантатом.
  • Отсутствие ограничений к выполнению ЛФК, касающихся возраста.
  • Возможность снятия хронической боли, снижения риска повторного ее возникновения, а также излечения сопутствующих заболеваний.
Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

Регулярные занятия помогают предотвратить возрастные дегенеративные изменения костной ткани

После снятия болевого синдрома рекомендуется позаботиться о профилактике дискомфорта в будущем. С такой целью выполняют комплекс упражнений, направленных:

  • на декомпрессию – растягивание позвоночного столба; гимнастика способствует снятию напряжения с нервных окончаний спинного мозга;
  • на восстановление двигательной функции позвоночника – если столб обладает нормальной гибкостью, это снижает риск развития заболеваний и, как следствие, появления боли;
  • на укрепление мышечного корсета спины, который поддерживает позвонки в естественном анатомическом положении; это помогает спине легче переносить высокие нагрузки.

Выполнять комплекс упражнений рекомендуется при таких патологиях:

  • болезнях позвоночного столба, в том числе его суставов, в хронической форме – остеохондрозе поясничного отдела или пояснично-крестцового, остеопорозе, грыже диска и протрузии, артрозе и т.д.;
  • осложнениях посттравматического или послеоперационного характера – тугоподвижности и др.; а также после протезирования;
  • нарушениях осанки – лордозе, кифозе, сколиозе;
  • снижении силы мышц спины;
  • воспалении седалищного нерва и заболеваниях отростков.
Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

При тромбофлебите возможен обрыв сгустка и закупорка жизненно важных артерий

Несмотря на то, что гимнастика Бубновского для поясничного отдела позвоночника считается эффективной при многих заболеваниях, существуют противопоказания к проведению, которые разделяют на 2 группы:

  1. Абсолютные. В данную группу относят онкологические процессы, протекающие в организме, предынфарктное и предынсультное состояния, внутреннее кровотечение, тромбофлебит.
  2. Относительные. Упражнения доктора Бубновского для снятия боли в пояснице в домашних условиях можно выполнять после ликвидации ограничивающих факторов. К ним относят заболевания инфекционной и психической этиологии, доброкачественные новообразования во внутренних органах, тяжелые патологии легких хронического течения, ишемию, нарушение работы сердца. Нельзя проводить лечение методом Бубновского при сердечной, почечной, печеночной недостаточности, сахарном диабете в острой форме.

Бубновский боль в пояснице

Бубновский боль в пояснице

Для гимнастики по Бубновскому существуют противопоказания! С ними надо внимательно ознакомиться перед тем, как бороться с болью от грыжи позвоночника, и ни в коем случае не пытаться «закрывать глаза» на болезни, запрещающие выполнение вышеописанных упражнений.

Список этот не такой длинный, но всё же заслуживает самого пристально внимания:

  1. Ранний послеоперационный период. После операции организм ещё находится «в состоянии стресса» и только восстанавливается от хирургического вмешательства. Выполнение упражнений может привести к расхождению швов, появлению кровотечений, рецидивам и многим другим страшным осложнениям.
  2. Злокачественные опухоли в области позвоночника. Недопустимо выполнение упражнений раковым больным. В этом случае упражнения не облегчат боль, а лишь усугубят ситуацию.
  3. Нарушения кровоснабжения сердечной мышцы. Иными словами, состояние, способное привести к инфаркту. Когда сердце «висит на волоске» и вот-вот может быть подвержено инфаркту, не стоит давать организму хоть какие-то нагрузки и тем самым толкать сердечную ткань в объятья некроза сердечной ткани.

    Комплекс упражнений

  4. Нарушения кровоснабжения головного мозга. Или предынсультное состояние. Причина ограничения физической нагрузки такая же.

Не стоит забывать, что и инфаркты, и инсульты – патологии с достаточно высокой летальностью. Да и развитие онкологии и послеоперационные осложнения не лучше в плане прогноза. Поэтому игнорировать противопоказания ни в коем случае нельзя!

Собственно, эта та же лечебная гимнастика, ЛФК, которая применялась всегда в комплексе консервативной и лечебной и восстанавливающей терапии при лечении заболеваний и коррекции позвоночника и суставов. Но Бубновским она усовершенствована и возведена в главенствующий ранг. То есть, сначала упражнения, а потом уже все остальное.

Не все болезни, конечно, удается исцелить кинезитерапией, поэтому профессию хирурга-ортопеда списывать в архив пока рано. Но в «копилке» Бубновского целый перечень заболеваний, которые могут быть вылечены без операции.

  1. Межпозвоночные грыжи.
  2. Остеоартроз.
  3. Дегенерации межпозвонковых дисков.
  4. Ревматический артрит.
  5. Позвоночный спондилез.
  6. Вывих сустава.
  7. Воспаление сухожилий.
  8. Некроз (аваскулярный) тазобедренного сустава.
  9. Артроз коленей.
Доктор Бубновский разработал методику лечения множества заболеваний опорно-двигательного аппаратаДоктор Бубновский разработал методику лечения множества заболеваний опорно-двигательного аппарата

Доктор Бубновский разработал методику лечения множества заболеваний опорно-двигательного аппарата

Это что касается суставов, костей и позвоночника. Но список этим не исчерпывается. Более чем в ста оздоровительных центрах, которые работают по методике Бубновского, излечивают с помощью кинезитерапии, водных процедур и дыхательной гимнастики:

  • хронические болезни простаты;
  • воспаления яичников;
  • избыточный вес
  • сексуальную дисфункцию;
  • геморрой, причем даже в острой операбельной стадии;
  • НЯК;
  • опущение внутренних органов;
  • мигрени;
  • нарушения психосоматики.
В центрах доктора Бубновского решают проблему лишнего веса и различных заболеваний внутренних органовВ центрах доктора Бубновского решают проблему лишнего веса и различных заболеваний внутренних органов

В центрах доктора Бубновского решают проблему лишнего веса и различных заболеваний внутренних органов

В качестве восстанавливающей, методика используется после перенесенных:

  • инфарктов и инсультов;
  • переломов позвоночника;
  • установки имплантатов коленного или тазобедренного сустава;
  • коронарного шунтирования;
  • операций на внутренних органах;
  • операций на позвоночнике.
Кинезитерапия Бубновского помогает восстанавливаться даже после переломов позвоночникаКинезитерапия Бубновского помогает восстанавливаться даже после переломов позвоночника

Кинезитерапия Бубновского помогает восстанавливаться даже после переломов позвоночника

Если схематично, в табличном варианте представить данную методику, получится вот что.

Таблица. Цели кинезитерапии и способы их достижения по Бубновскому.

ЦельСпособ достижения
Укрепление, растягивание (повышение эластичности), развитие спинных мышцКомплекс упражнений для спины адаптивный.
Увеличение подвижности суставовУтренние упражнения.
Стимуляция работы глубоких мышцСпециальный комплекс.
Улучшение работы сосудов (проходимость, эластичность)Упражнения на тренажерах.
Понижение, приведение к норме артериального давленияУпражнения на тренажерах, дыхательные комплексы.
Разгрузка позвоночника, снятие напряжения с позвонков и суставовКомплекс упражнений, в сочетании с водными (крио) процедурами.
Улучшение кровообращения внутренних органовВодные процедуры, дыхательные и физические упражнения.

Самая распространенная ошибка современной медицины, как считает Бубновский, попытки больных страдающих от заболеваний спины, всячески избегать нагрузок, чтобы не усугубить свое состояние.

Без движения невозможно выздоровлениеБез движения невозможно выздоровление

Без движения невозможно выздоровление

Если активность мышц нулевая, нарушается кровоток. К органам не поступает кровь в достаточном количестве, а значит, не доходит и достаточное для нормального функционирования количество питательных веществ. Это отрицательно сказывается на состоянии больного органа и всего организма.

Лечебная гимнастика открывает доступ к органам крови, кислорода, улучшает обменный процесс. Если добавить крио-терапию, дыхательную гимнастику, питье достаточного количества жидкости и сбалансированное питание, то можно восстановить области преждевременного разрушения организма и регенерировать их, обратив болезненные процессы вспять.

Гимнастика помогает улучшить кровоток и регенерацию тканейГимнастика помогает улучшить кровоток и регенерацию тканей

Гимнастика помогает улучшить кровоток и регенерацию тканей

Эспандеры и кистевые тренажеры

Принцип гимнастики

Бубновский боль в пояснице

Бубновский боль в пояснице

В отличие от обычной ЛФК, гимнастика по Бубновскому достаточно интенсивная и дает хорошую посильную нагрузку. Если пациент потеет во время выполнения упражнений, значит, гимнастика идет на пользу. С чем же борется данная методика? Вот основные причины болей в пояснице:

  1. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Уже упоминавшаяся ранее причина. Является основной причиной болей в поясничном отделе позвоночника. Изношенный позвоночник в компенсаторных целях «выращивает» на своей поверхности костные выросты (остеофиты), которые могут давить на нервы спины и давать сильные боли.
  2. Грыжа в поясничном отделе позвоночника. Также уже упоминавшаяся причина. «Вылезший» в окружающее пространство межпозвонковый диск (собственно грыжа) может по тому же принципу передавливать нервы и давать неприятную симптоматику.
  3. Стеноз спинномозгового канала. Характерное уже для более пожилых людей изменение организма. Представляет собой сужение просвета спинномозгового канала посредством разросшихся мягких тканей с последующим защемлением спинного мозга на уровне поясничного отдела позвоночника.
  4. Инфекционное воспаление поясничных нервов. Оно даёт боль в поясничном отделе. К такому воспалению может приводить огромное количество различных микроорганизмов.
  5. Травма поясницы. Кроме всего прочего, нерв можно повредить чисто механически и без всякого защемления, например, упав с высоты на спину (в области поясницы).

Именно против этих причин гимнастика по Бубновскому и направлена. При должном старании она будет иметь хороший эффект при лечении позвоночника.

Гимнастика для начинающих

Упражнения при болях в спине и пояснице по методу Бубновского для новичков – это утренняя зарядка. Лечить боль таким методом можно лицам любого возраста, в том числе пожилым людям.

Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

Комплекс Бубновского необходимо начинать с гимнастики для новичков

В норме, даже при отсутствии дискомфорта в спине, каждому человеку рекомендуется проводить легкие упражнения в утреннее время после пробуждения. Это позволяет повысить общий тонус организма, направить его на активную работу в течение дня.

Снимать боль у новичков по методике Бубновского можно, выполняя следующие упражнения:

  1. Исходное положение – стоя на четвереньках. Спину выгибать вниз, а после – вверх поочередно. Движение вниз делают на вдохе, вверх – на выдохе. Повторить упражнение 15-20 раз.
  2. Исходное положение – стоя на четвереньках. Вытянуть одну ногу назад, стараясь удержаться в таком положении в течение 5 секунд, после поменяв конечность. Повторить упражнение 15-20 раз для каждой ноги.
  3. Исходное положение – стоя на четвереньках, но руки упираются не кистями в пол, а локтевыми суставами. При этом спину прогинают в грудном отделе, а ягодицы оставляют поднятыми вверх. Такое положение сохраняют на вдохе. На выдохе ягодицы опускают к пяткам, а спину округляют. Повторить упражнение 8-10 раз.
  4. Исходное положение – лежа на спине, руками обхватив затылок, локти расставив в стороны. Корпус поднять, наклониться локтями к коленям. Повторить упражнение 15-20 раз.
  5. Исходное положение – лежа на спине, верхние конечности – вдоль линии туловища. Поднимать ягодицы, сжимая при этом ягодичные мышцы. Повторять упражнение 15-20 раз.

Лечебная гимнастика при ишиасе

Гимнастика, придуманная Бубновским, ставит своей целью укрепление мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника.

В некоторых случаях отмечается даже уменьшение грыжи благодаря её частичному рассасыванию. Всё это снижает давление на нервы, усиливает регенераторные процессы и частично или полностью убирает неприятные симптомы.Упражняться по Бубновскому нужно делать не менее получаса в день. Как уже упоминалось ранее, доказательством эффективности тренировки является проступающий во время неё пот. Основные упражнения для гимнастики поясничного отдела по Бубновскому следующие:

  1. Лёжа на животе. Ноги не согнуты (распрямлены) в коленях. По очереди подымать то одну ногу, то другую вверх на половину от максимально возможного и задерживать на 1-2 секунды.
  2. Лёжа на животе. Ноги не согнуты (распрямлены) в коленях. Уперевшись обеими ногами в пол, необходимо стараться немного поднимать туловище аналогично описанному в предыдущем упражнении подъёму нижних конечностей.
  3. Лёжа на животе. Упереться ладонями в пол и стараться приподнять туловище, при этом опору делая на носочки.
  4. Стоя. Вдыхать и выдыхать через закрытый (не до конца – небольшую щель придётся оставить) рот. Ладонями в это время нужно давить на живот, таким образом помогать брюшной стенке делать дыхательные движения.
  5. Сидя на пятках. При вдохе поднять своё тело вверх и развести руки в стороны; при выдохе – вернуться в исходное положение.
  6. В положении сидя на коленях. Произвести наклон вперёд, сделать небольшую паузу и сделать аналогичный наклон кзади, также задержавшись на несколько секунд.
  7. В положении сидя на коленях. Стараться подымать колени поворотами таза влево и вправо поочерёдно.
  8. Сидя на ягодицах. Стараться двигаться вверх относительно пола, попеременно напрягая ягодичные мышцы.
  9. В позе на четвереньках. Поочерёдно делать движения ногами взад и вперёд (махи).
  10. В положении лёжа на боку. Поднимать ту ногу, которая прислоняется к полу, задержать её на 50% от максимально возможной амплитуды на две-три секунды. После выполнения одной ногой лечь на противоположный бок и повторить такое же количество подходов для другой ноги.
  11. В положении лёжа на спине. Согнуть ноги в коленях и на выдохе немного подымать туловище вверх.
  12. В положении лёжа на спине. Перекрестить ноги и делать те же движения туловища вверх, но не строго вертикально, а уходя немного вбок (по диагонали).

    Зарядка очень важна при болях в спине

  13. В положении лёжа на спине. При согнутых в коленях ногах подымать таз вверх и плавно опускать вниз.
  14. В положении лёжа на спине. Согнуть обе ноги в коленях и поочерёдно стопами как бы описывать в воздухе круг (иными словами, двигать так, как будто едете на велосипеде).

Проделывать эти упражнения не обязательно в том порядке, в котором они здесь даны. Также нет чётких указаний по количеству повторов для каждого упражнения – нужно рассчитать лично для себя этот комплекс так, чтобы он занял не менее 30 минут.

Хоть гимнастика по Бубновскому и ориентирована на достаточную нагрузку для организма, нельзя переусердствовать. При усилении болевых после гимнастики необходимо прекратить занятия и обратиться к специалисту!

Гимнастика для продвинутых

Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

Сложные упражнения нельзя выполнять без предварительной подготовки мышц

Система доктора Бубновского для людей, которые ведут спортивный образ жизни и знакомы с такой методикой, предполагает использование во время тренировки специальных приспособлений. Один из таких – эспандер. Подобные упражнения позволяют предотвратить появление дискомфорта в будущем за счет укрепления мышечного корсета спины и позвоночника.

Избавляться от боли в пояснице таким методом нужно только по совету и рекомендации лечащего врача, так как к использованию эспандера существует много противопоказаний.

Можно выполнять следующие упражнения:

  1. Исходное положение – лежа на спине головой к стене, руки вытянуты назад. Обхватить ручки закрепленного эспандера, на выдохе медленно поднимать конечности вперед-вверх до достижения грудной области, после вернувшись в исходную позу.
  2. Исходное положение – сидя на полу. Взять руками эспандер, выполнять тяги к животу. Локти должны прижиматься к туловищу.
  3. Исходное положение – стоя. Взять в руки закрепленный перед собой эспандер, делать наклоны спины назад, не сгибая конечности в локтевых суставах.
  4. Исходное положение – стоя. На центр трубки эспандера наступить так, чтобы стопы находились на ширине плеч. Концы трубки взять в руки. Нижние конечности слегка согнуть в коленных суставах, а корпус наклонить вперед (по типу позы лыжника). Постепенно тянуть эспандер к животу, после возвращаясь в исходную позу.
  5. Исходное положение – стоя. Взять ручки эспандера прямыми руками, тянуть приспособление вниз, не сгибая конечности в локтевых суставах.

Каждое упражнение повторяют не менее 10 раз.

Как укрепить мышцы спины

Бубновский боль в поясницеБубновский боль в пояснице

Комплекс рекомендуется выполнять не менее 4 месяцев, чтобы почувствовать результат

Следующие упражнения обладают обезболивающим эффектом и считаются эффективными для укрепления мышечного корсета спины, в том числе поясницы:

  1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Обхватить колени руками, напрячь живот, сделать несколько перекатов вперед-назад. Спину рекомендуется держать в форме полукруга. Упражнение способствует укреплению мышц спины и всего позвоночника в целом. Продолжительность выполнения – 30 секунд.
  2. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Руками обхватить голени, стараться отодвинуть спину назад, испытывая сопротивление. Продолжительность выполнения – до 2 минут.
  3. Исходное положение – лежа на спине ногами к стенке. Опереть нижние конечности о стенку, протянуть вдоль. Руки вытянуть над головой, стараясь потянуться назад. Удержаться в максимальном напряжении в течение нескольких секунд. Продолжительность выполнения – до 2 минут.
  4. Исходное положение – лежа на спине, одна ногу согнуть в коленном суставе. Обхватить согнутую конечность руками, стараясь дотянуться лбом до колена. Удержаться в максимальной точке в течение нескольких секунд. Продолжительность выполнения – до 2 минут. После проделать то же упражнение с другой ногой.
  5. Исходное положение – на корточках, подбородок направлен к грудной клетке, спина выгнута. На вдохе запрокинуть голову назад, после прогнувшись в другую сторону. Продолжительность выполнения – до 3 минут.
  6. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Прогибать спину к потолку, одновременно упираясь в поясницу ладонями. Удержаться в таком положении на протяжении 30 секунд, после приняв исходную позу.
  7. Исходное положение – лежа на спине. Ступню левой ноги положить на правую стопу, делать скручивания корпуса в противоположную наклону ног сторону.

Комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения Бубновского при острых болях в спине

Самым распространенным видом боли является боль в спине. Эти неприятные ощущения ограничивают повседневную активность около восьми процентов взрослого населения нашей планеты.

Сергей Михайлович Бубновский – создатель методики альтернативной ортопедии и неврологии, который разработал специальные упражнения для снятия боли в спине. Они помогают избавиться от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата благодаря внутренним резервам человеческого организма.

Альтернативная методика

С. М. Бубновского можно назвать своего рода первооткрывателем в медицине. Предложенные им методики позволяют избавить пациента от болей и дискомфортных ощущений в области суставов и мышц. Это, в свою очередь, возвращает человека к полноценной жизни без хирургического вмешательства и применения лекарств.

В основе многолетних трудов профессора Бубновского лежит принцип применения движения (кинезитерапия). Это альтернатива стороннего вмешательства, активизирующая внутренний потенциал организма. Такой путь позволяет добиться выздоровления в основном собственными силами пациента.

от боли в спине упражненияТолчком для разработки подобной методики явился собственный опыт Бубновского. После полученных в аварии тяжелейших травм врачи пророчили ему пожизненную инвалидность. Однако молодой человек не сдался и спустя годы самостоятельно излечился.

Суть альтернативной методики

При жалобах пациента на боли в спине врачи, как правило, рекомендуют избегание нагрузок и покой. Однако щадящий режим вряд ли приведет человека к оздоровлению.

Иной путь предлагает доктор Бубновский. В основе его терапии заложено движение и упражнения от боли в спине, выполняемые на специальных силовых тренажерах. С помощью приспособлений, разработанных самим профессором Бубновским, пациент избавляется от мышечного отека, являющегося основной причиной болей. Также во время занятий на специальных тренажерах приходит в норму кровоснабжение в проблемной зоне.

Не только от боли в спине упражнения Бубновского рекомендуются людям. Они помогают и в профилактических целях тем, кто не имеет поставленного диагноза. Использование данной методики – это разумный выбор для любого человека. Ведь своим пациентам Бубновский подбирает индивидуальный, максимально подходящий для них комплекс, который позволяет излечить заболевания суставов и позвоночника.

Популярность методологии знаменитого доктора привела к созданию им большого количества оздоровительных программ. Для их выполнения не требуется особого уровня физической подготовки. Напротив, в большинстве его лечебных систем учитываются проблемы пожилых людей.

Выполнять упражнения, чтобы не болела спина, можно и по книгам профессора. Автор расписывает все движения легким и понятным языком, указывая на необходимость самодисциплины и регулярности выполнения оздоровительной гимнастики.

Упражнения при болях в спине Бубновский рекомендует делать в обязательном порядке. Их выполнение нельзя откладывать даже при наличии дискомфортных ощущений.

Область применения

Лечебная методика Бубновского помогает при:

– остеохондрозе;
– артрозе;
– межпозвонковой грыже;
– радикулите;
– коксартрозе;
– астме;
– хроническом бронхите;
– простудных заболеваниях;
– мигрени.

Также методика знаменитого доктора помогает быстрее вернуть здоровье во время реабилитационного посттравматического периода.

Лечение позвоночника

Боли в области спины вносят в повседневную жизнь много дискомфорта. Для устранения такого явления доктор Бубновский рекомендует разработанный им комплекс упражнений. При болях в спине они направлены на восстановление и дальнейшее оздоровление опорно-двигательных функций позвоночника.

Как упражнения альтернативной методики позволяют устранить дискомфортные ощущения? Для того чтобы понять это, необходимо знать, что вызывает боль в спине.
В случае повреждения хрящевой ткани или связок область поражения начинают защищать мышцы. Они стягиваются, отчего и возникает боль. Проходит время, и человек выздоравливает. Но если не задействуются мышцы в области очага патологии, то они ослабляются и перестают выдерживать прежние, пусть даже незначительные нагрузки. При этом и появляются ощущения, приносящие дискомфорт.

болит спина какие упражнения делатьВ основе теории доктора Бубновского лежит принцип укрепления и расслабления мышц, а также разработка суставов. Крепкие ткани не только уберегут хрящи и позвоночник от повреждений, но и значительно укрепят их.

От боли в спине упражнения выполняются комплексно. При этом они достаточно просты и содержат элементы йоги, аэробики и пилатеса. Тренажеры же Бубновского необходимы тем, кто страдает от нарушения функционирования ОДА. Эти специальные снаряды позволяют пациентам получить необходимые для них физические нагрузки.
Если у вас болит спина, какие упражнения делать в домашних условиях? Рассмотрим их подробнее.

Прогибание и расслабление спины

Выполнение данного упражнения начинается с исходного положения стоя на четвереньках. При этом следует прочувствовать мышцы спины и расслабить их. Далее делается вдох. Одновременно спина прогибается. Затем следует выдох. Спина при этом выгибается. Выполняется данное упражнение в умеренном темпе не менее двадцати раз.

Растягивание мышц

Если болит спина, какие упражнения еще нужно делать? Для снятия дискомфортных ощущений необходимо растянуть мышцы. Пациент начинает упражнения, стоя на четвереньках, присев на левую ногу и отодвинув назад правую. В таком положении и делается растягивание мышц. Левую ногу нужно тянуть вперед, а тело опускать как можно ниже. Упражнение необходимо выполнять двадцать раз. Далее опорная нога меняется. С ней также выполняется не менее 20 упражнений.

Наклоны

Для выполнения этих упражнений пациент должен стать на четвереньки, вытянув тело вперед и не задействуя мышцы пояса.

упражнения при болях в спине и пояснице

Выполняются данные движения в медленном темпе. При этом важно удерживать равновесие и следить за дыханием.

Растяжка спинных мышц

Эти упражнения также необходимо выполнять на четвереньках. Первое движение делается на выдохе. Для его исполнения пациент наклоняет туловище к полу, сгибая при этом руки. На выдохе тело возвращается в исходное положение. Руки при этом выпрямляются, делается упор на пятки. Это упражнение, которое прекрасно растягивает мышцы спины, повторяют не менее шести раз.

Пресс

Выполнение данного упражнения начинают с положения лежа на спине, заложив руки под голову. Далее делаются подъемы корпуса. Локти при этом должны коснуться согнутых коленей. Количество таких упражнений будет колебаться в зависимости от физической подготовки пациента. Если они выполняются впервые, то ориентиром послужат болезненные ощущения в мышцах пресса. В дальнейшем рекомендуется усиление нагрузки и увеличение длительности ее воздействия.

Полумостик

Эти упражнения при болях в спине и пояснице начинают выполнять с положения лежа. Пациенту следует максимально поднять таз, а затем медленно его опустить. Руки при этом должны быть вытянуты вдоль туловища. Стоит иметь в виду, что подъемы необходимо выполнять на вдохе в количестве не менее тридцати раз.

Адаптивная гимнастика

Есть у Бубновского от боли в спине упражнения, рассчитанные на тех, кто только начинает заниматься кинезитерапией. Движения адаптивной гимнастики позволяют пациентам растянуть и укрепить мышцы. В дальнейшем это позволит выполнять более сложные комплексы.

упражнения бубновского при острых болях в спинеПеред тем как начинать занятия, каждому новичку следует прочесть советы Бубновского. Знаменитый доктор рекомендует выполнять упражнения только натощак в любое время. Однако наиболее предпочтительным является утро или период после работы.

Упражнения необходимо выполнять в течение не менее двадцати минут. Признак их эффективности – выделение пота. После завершения занятий обязательны водные процедуры в виде контрастного душа. Можно также просто обтереться мокрым холодным полотенцем.

Упражнения при болях в спине и пояснице адаптивного комплекса тесно взаимосвязаны между собой. Каждое из них является дополнением к другому. Не стоит отчаиваться, если от боли в спине упражнения получатся не сразу. Умение будет совершенствоваться по мере практических действий. И только после освоения адаптивной гимнастики пациент сможет с легкостью перейти к профильному комплексу.

Какие же упражнения рекомендуются новичкам? Рассмотрим некоторые из них:

1. Пациент сидит на пятках. При вдохе он должен приподняться и развести руки в стороны. Далее ему следует опуститься на выдохе и занять исходное положение.
2. Для выполнения очистительного дыхания следует положить руки на живот. Далее делается выдох через плотно сжатые зубы. При этом должен получиться звук «пф».
3. Упражнения на пресс начинают с позиции лежа на спине при согнутых коленях. Подъем корпуса следует делать при выдохе. Далее одну ногу необходимо запрокинуть на колено другой и качать пресс по диагонали. При этом начинают работать локти. Левый должен дотянуться до колена правой ноги и наоборот.
4. Следующее упражнение от боли в спине необходимо выполнять на боку при упоре на руку. При таком исходном положении нужно сделать выдох и поднять таз. После этого бок меняют.
5. Далее комплекс адаптивной гимнастики предусматривает выполнение поворотов таза. Их следует делать стоя на коленях.
6. Не меняя предыдущего положения, пациент должен наклонить корпус вперед и назад.
7. Далее следует лечь на живот и отрывать ноги от пола. Такие движения чередуются с подъемом туловища.
8. Для выполнения следующего упражнения пациент должен лечь на бок. Далее следует подъем ноги с паузой на середине маха. Аналогичные движения выполняются и на другом боку.
9. Далее комплекс адаптивной гимнастики рекомендует отжимания от пола.
10. При выполнении следующего упражнения необходимо сесть и попробовать передвигаться только на ягодичных мышцах.
11. Следующее от боли в спине упражнение – махи ногой вперед и назад. Их выполняют, стоя на четвереньках.

Кинезитерапия при острой люмбалгии

Пациенты, страдающие от сильных болей в спине, занимаясь по методике Бубновского, избавляются, прежде всего, от сформированного недугом стереотипа ходьбы. Это происходит в результате укрепления мышечного корсета. Знаменитый доктор разработал упражнения при острой боли в спине, которые выполняются на тренажере «кроссовер».

болит спина какие упражнения

Кроме того, таким пациентам рекомендованы и домашние занятия. Какие же существуют упражнения Бубновского при острых болях в спине? Знаменитый доктор рекомендует ежедневно:

1. Передвигаться по комнате на коленях, делая при этом упор на руки.
2. Лечь на спину, взявшись вытянутыми вверх руками за опору. Далее на выдохе сводить ноги к животу. При возникновении легкой боли упражнение прекращать не нужно, но при сильном дискомфорте занятия отменяют.
3. Лечь на спину, сцепив руки за головой в замок. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Без отрыва носков от пола следует поднимать верхнюю часть тела.

Каждое из описанных выше упражнений следует повторять не менее двадцати раз. После исчезновения болевого эффекта результат закрепляется растяжением на турнике.

При появлении сильных болей во время выполнения упражнений доктор Бубновский советует под спину подкладывать холодное полотенце. Это позволит на какое-то время устранить неприятные ощущения.

Клиническая практика методики кинезитерапии показала ее хорошее обезболивающее действие. Оно проявляется благодаря сокращению и расслаблению мышц.

Не стоит пугаться дискомфортных ощущений в начале выполнения лечебного комплекса Бубновского. Ведь лечебный эффект от процедуры получится лишь тогда, когда мозг привыкнет к сокращению мышечной ткани. Преодоление боли позволит улучшить подвижность позвоночника и сформировать прочный естественный корсет спины.

Но в то же время стоит иметь в виду, что слишком сильные дискомфортные ощущения делают применение метода кинезитерапии невозможным. В таком случае человек должен устранить сильную боль при помощи медикаментозных средств, и только потом приступить к выполнению лечебной гимнастики.

Общие рекомендации

Доктор Бубновский утверждает, что к оздоровлению своего организма каждый человек должен подходить комплексно.

упражнения при острой боли в спине

В его жизни должны присутствовать не только тренировки и физические нагрузки. Эффективность от упражнений будет намного выше, если:
– проводить занятия на свежем воздухе;
– обеспечить сон в проветриваемом помещении;
– ежедневно выполнять утреннюю зарядку;
– прогуливаться босиком;
– выпивать до трех литров жидкости в сутки;
– посещать сауну и принимать контрастный душ;
– отказаться от курения и алкоголя;
– принимать здоровую пищу.

упражнения чтобы не болела спинаПомогать своей спине нужно и в кровати. Ведь практически треть жизни человек проводит во сне. Для того чтобы кровать не была предпосылкой для возникновения боли, необходимо подобрать правильный матрас. Также комфортным должно быть положение во время сна. Не рекомендуется спать на животе. Тогда придется изогнуть шею, что придаст чрезмерную нагрузку суставам. Лучше всего спать на боку или на спине, поддерживая свое тело подушкой.

После ночного сна не следует быстро вставать с постели. Нужно потянуться и дать организму проснуться. Такой подъем явится хорошей профилактикой травм. Усиление боли в спине провоцирует неправильное положение за рулем автомобиля. Во избежание дискомфорта следует оптимально установить кресло, не отодвигая его далеко назад.

Защищать свою спину нужно и на работе. Это особенно касается тех, кто целые дни проводит за столом. Напряженная поза в одном и том же положении становится первой причиной возникновения болей в области спины. Сидеть нужно прямо. Ведь наклоны вперед усиливают давление на позвоночник. Кроме того, важно вставать из-за стола после каждых 45-50 минут работы. Это будет замечательной разминкой для позвоночника.

Остеопороз чем опасен: 10 опасных симптомов остеопороза – Чем опасен остеопороз и как с ним бороться – советы врача

Чем опасен остеопороз и как с ним бороться – советы врача

Чем опасен остеопороз, почему болезни сильнее подвержены женщины, каковы симптомы этого заболевания, и как с ним бороться? Советует кандидат медицинских наук Яков Фищенко, врач ортопед-травматолог Института травматологии и ортопедии АМН Украины.

При достижении пожилого возраста у женщин достаточно часто отмечается снижение роста и потеря в весе, развивается сутулая осанка. Наиболее частая причина этих изменений – болезнь истощения кости или остеопороз. Это заболевание характеризуется потерей массы и структурным повреждением костной ткани, что приводит к увеличению количества переломов позвоночника, головок бедренных костей, запястья. По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) после 50 лет у каждой четверной женщины бывает один или более остеопорозных переломов позвоночника. По данным Госкомстата, в 2006 году женщины старше 50 лет составили 21,1% от общего населения в Украине. Истинное количество компрессионных переломов тел позвонков на фоне остеопороза трудно уточнить, так как развитие соответствующей симптоматики отмечено только 85% случаев, в то время как в 15% заболевание протекает безсимптомно.

В Украине существует не только проблема диагностики и лечения этого заболевания, но и отсутствует элементарная информированность о ней населения.

Компрессионные переломы тел позвонков в подавляющем большинстве случаев сопровождаются локальным болевым синдромом, не исчезающим при консервативной лечении. При этом около 70% больных из-за боли меняют образ жизни, ограничивают элементарную бытовую деятельность. Острый болевой синдром, обусловленный переломом тела позвонка, продолжается более 2-4х месяцев и полностью не регрессирует.

Во многих случаях эти переломы приводят к дополнительным неблагоприятным исходам – у пациентов часто развиваются обострения хронических заболеваний, оказывающие существенное влияние на смертность.

Переломы тел позвонков приводят к прогрессирующему снижению роста, нарушению осанки, кифозу, обусловливая постоянную боль, которая мешает повседневной активности.

Хорошей новостью является то, что своевременная профилактика может уменьшить проявления, а иногда даже предотвратить остеопороз и переломы вызванные им. Ежегодно изобретаются все более новые препараты для повышения эффективности лечения остеопороза.

Причины

Потеря костной массы (остеопороз) начинает развиваться в возрасте 30 лет. Чаще болеют женщины, особенно после менопаузы (45-55 лет). Потеря костной массы усиливается в постметапаузальном периоде из-за нехватки женского гормона – эстрогена, что приводит к ослаблению и хрупкости костей скелета, что увеличивает риск перелома при физических нагрузках или падениях. Падение пожилых женщин, часто результат, а не причина переломов бедра. Другими словами, хрупкая бедренная кость может просто сломаться, приводя человека к падению. В тяжелых случаях остеопороза, кости могут ломаться даже при минимальных нагрузках, тем самым привязывая пациентов к постели.

Врачи выделяют два типа остеопороза: первичный и вторичный. В свою очередь первичный разделен на “первичный тип 1” и “первичный тип 2”.

Первичный тип 1

Наиболее часто встречаемый тип остеопороза. Данная форма проявляется у женщин спустя 15-20 лет после менопаузы, и встречается в 6 раз чаще, чем у мужчин. Развитие остеопороза у женщин связано с дефицитом эстрогена, в то время как у мужчин – тестостерона. С возрастом организм имеет тенденцию к уменьшению синтеза этих гормонов.

Особенностью Первичного остеопороза типа 1 является то, что скелет достаточно быстро теряет костную массу губчатой кости. Обычно большое количество губчатой кости находится в телах позвонков, концах трубчатых костей (бедренная, кости запястья). При потере костной массы резко увеличивается риск переломов эти костей.

Первичный тип 2

Данный тип остеопороза встречается у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин. Обычно поражает людей после 70-80 лет. Как предполагают, этот тип является результатом недостатка кальция в пище, возрастное снижение витамина D, или увеличение активности паращитовидных желез (вторичный гиперпаратиреоз).

В отличии от типа 1, при втором типе идет одновременная потеря костной массы губчатой и кортикальной кости. Данный тип остеопороза развивается намного медленнее, по сравнению с типом 1. При этом типе чаще всего происходит перелом головки бедренной кости.

Вторичный остеопороз

Данная форма остеопороза развивается, когда другое заболевание в организме замедляет скорость синтеза кости, приводя к потере ее массы. В нормальной кости постоянно проходят два процесса: рассасывание старой структуры и синтез новой. Масса Вашей кости зависит от баланса этих процессов. Если синтез новой кости не успевает за рассасыванием старой, то увеличивается риск развития остеопороза.

Вторичный остеопороз встречается при нарушениях баланса гормонов

  • Гиперпаратиреоз – увеличение функции паращитовидных желез
  • Гипертиреоз – увеличение функции щитовидной железы
  • Диабет – заболевание, при котором нарушается синтез или использование инсулина, что приводит к увеличению повышению сахара в крови (гипергликемия) и моче (гликозурия)
  • Гиперадренокортицизм – результат системного заболевания или длительного применения кортикостероидов
  • Талассемия – наследственная форма анемии (снижения количества красных кровяных телец)
  • Миелома – заболевание, при котором множественные опухоли поражают скелет человека
  • Лейкоз – серьезное заболевание, которое характеризуется неудержимым ростом лейкоцитов (белых кровяных телец)
  • Метастазы опухолей – состояние, которое развивается при метастазировании (перенос кровью опухолевых клеток) опухолей различных локализаций в костную ткань.

    • Факторы риска

    Остеопороз не поражает всех подряд. Существуют факторы риска, которые могут предсказать возможности его развития у Вас. Некоторые из них генетические, это означает, что Вы унаследовали их от Ваших биологических родителей. Некоторые вызваны медицинскими препаратами, от которых Вы не можете отказаться, лечась от различных заболеваний. Фактор риска, на который Вы можете воздействовать, связан с Вашим образом жизни.

    Биологические и медицинские факторы риска развития остеопороза

  • Пол. Женщины чаще подвержены развитию остеопороза
  • Раса. У кавказцев и азиатов чаще развивается остеопороз
  • Возраст. После 30 лет риск развития остеопороза увеличивается
  • Наследственность. Если у членов Вашей семьи встречались переломы позвоночника или головки бедренной кости на почве остеопороза, либо в старости у них наблюдалась сутулая осанка, у Вас есть риск развития остеопороза.
  • Структура скелета. Тонкие кости с низкой массой тела повышает риск развития остеопороза
  • Менопауза. У женщин постметапаузального возраста снижается уровень эстрогенов, что приводит к потере костной массы
  • Низкий уровень эстрогенов. Если у женщин по жизни наблюдался низкий уровень эстрогенов, то вероятность развития остеопороза повышается. Дефицит может быть вызван поздним началом и непостоянством половой жизни, ранней менопаузой (до 40 лет), отсутствием или подавлением менструаций.
  • Использование медикаментов. Некоторые специфические методы лечения увеличивают риск развития остеопороза. Среди препаратов снижающих массу кости выделяют стероиды, противоастматические стероиды, антиэпилептические препататы, иммунодепрессанты, антикоагулянты, терапия подавляющая синтез гормонов щитовидной железы.
  • Питание. Заболевания типа невротической анорексии (отсутствие аппетита), хронические заболевания печени, синдром малабсорбции, или недоедание могут увеличить риск развития остеопороза.
  • Эндокринные или метаболические заболевания. Талассемия, диабет, гемохроматоз.
  • Другие заболевания. Заболевания типа синдрома Дауна, миеломная болезнь, некоторые виды опухолей, почечного тубулярного ацидоза, ревматологические заболевания, длительная иммобилизация.

    • Факторы риска образа жизни развития остеопороза

  • Низкое потребление кальция. Потребление менее чем 300 мг кальция (1 стакан молока) в день считается низким.
  • Низкое потребление Витамина D. Витамин D образуется в организме под действием солнечного света, а также содержится в следующих пищевых продуктах: яичный желток, витаминизированное молоко, хлеб, некоторые виды рыбы.
  • Высокое потребление кофеина. Высоким считается потребление более чем 2-3 чашек кофе с кофеином каждый день.
  • Курение. Курение в прошлом и настоящем является фактором риска развития остеопороза.
  • Спиртное. Употребление более 0,2 л в спиртовом эквиваленте алкоголя в неделю могут увеличить риск перелома головки бедренной кости.
  • Низкая активность.

    •  Симптомы

    Наиболее часто встречающиеся симптомы остеопороза – компрессионные переломы тела позвонков и головки бедренной кости. Переломы позвоночника, вызванные остеопорозом, проявляются болью в области перелома и угловой деформацией. При лечении эти переломы часто стабилизируются и боль, в конечном счете, уходит.

    При тяжелых случаях остеопороза, простые движения, типа незначительного наклона вперед, могут вызвать сдавливающий перелом позвоночника. Этот тип перелома вызывает снижение высоты позвонка и кифотическую деформацию позвоночника (горб) в основном у пожилых женщин.

    Обязательно проконсультируйтесь у Вашего врача, если Вы заметили симптомы остеопороза. Женщины после 45 должны обговорить со своим врачом все факторы риска, даже если в настоящее время нет симптомов проявления остеопороза. Все женщины должны знать о многих профилактических процедурах, которые помогут снизить риск развития этого заболевания.

    Профилактика и лечение остеопороза

    Кальций

    Самым важным в профилактике остеопороза является поддержание на должном уровне кальция за счет его потребления с пищей, либо дополнительными таблетками. Достаточное количество кальция в рационе организм должен получать начиная с молодости, поскольку потеря массы кости начинается уже с 30 лет. Нормальное потребление кальция помогает уменьшить потерю массы кости, усилить ее и уменьшить риск переломов.

    Рекомендованная ежедневная доза введения кальция для женщин 25-50 лет, и старше 50, которые получают гормонозаменительную терапию – 1000 мг в сутки. Женщины старше 50 лет, которые не получают гормонозаменительную терапию, должны потреблять 1500 мг в сутки. Суточная доза потребления кальция для мужчин старше 25 лет – 1500 мг.

    При приеме кальция в виде таблеток или биодобавок удостоверьтесь, что он идет в комбинации с Витамином D, поскольку он помогает усвоение кальция организмом. Цитрат кальция усваивается лучше карбоната. Если Вы принимаете карбонат кальция, то принимайте его во время еды.

    Витамин D

    Дефицит Витамина D может внести свой вклад в потерю массы костной ткани и переломом позвоночника и головки бедренной кости. Рекомендованная суточная доза Витамина D для взрослых – 800 мг. Многие препараты кальция содержат в себе Витамин D. Так же Витамин D содержится в следующих продуктах питания: яичный желток, рыба (палтус, макрель, сардина, лосось, креветки, печень трески), витаминизированное молоко, хлеб.

    Зарядка

    Физические упражнения, выполняемые на протяжении 30 мин 5 раз в неделю, помогает уменьшить потерю костной массы. Лучшие упражнения для поддержания нормальной массы кости – ходьба, аэробика, безопасные формы танца.

    Диагностика

    Диагностика начинается с осмотра, при котором измеряют Ваш рост, вес и размах рук. Полученные результаты сравнивают с показателями, которые Вы имели в молодости. Так же проверят Вашу осанку и болезненность в области позвоночника.

    Ваш доктор предложит Вам пройти тест на исследование минеральной плотности кости – денситометрия. Этот тест не часть обычного комплекса исследований, и будет сделан только при подозрении на остеопороз или если у Вас высокий фактор риска. При денситометрии используется рентгеновский луч, для того, что бы проанализировать плотность кости. Результаты помещаются в график. Т-показатель – показывает плотность Вашей кости по сравнению с плотностью здорового человека тридцатилетнего возраста. Нормой является показатель между 0 и 1. Кости с показателем 1-2,5 относятся к остеопеническим (снижена минеральная плотность кости). Показатель отличный от нормы более чем на 2,5 указывает на остеопороз. Врач так же сравнивает ваши показатели с нормами у людей вашего пола и возраста – Z-показатель.

    Люди, которые находятся в зоне риска относительно остеопороза, должны регулярно (раз в год) проходить этот диагностический тест. Его результат поможет им узнать о проблеме в ранние периоды, что бы как можно раньше начать нужное лечение.

    Лабораторные исследования проводятся для того, что бы исключить любые вторичные заболевания, которые могли бы вызвать остеопороз. С помощью анализов крови и мочи определяют концентрацию кальция, серологического белка (С-реактивный белок), неорганического фосфора, щелочных фосфатов, а так же формула крови. Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой проводится для исключения воспалительных заболеваний организма. Пожилым людям проводят исследование функции щитовидной железы для исключения гипертиреоза.

    Так же Ваш врач может назначить Вам рентген, если он заподозрил перелом. Рентген может показать есть ли у Вас остеопороз, однако он не дает его количественной оценки, как это показывает денситометрия.

    Методы лечения

    В настоящий момент нет единого способа лечения остеопороза. Однако в последние годы разработано множество эффективных методов лечения и профилактики. Лучшим способом для остеопороза должна быть профилактика.

    Лечение

    В настоящее время общепринятыми является четыре варианта лечения остеопороза одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ):

  • Гормон заместительная терапия (ГЗТ)
  • Бифосфонаты (bisphosphonates)
  • Кальцитонин
  • Селективные модуляторы рецепторов эстрогена

    • По материалам сайта Spina.net.ua

    основные симптомы у детей, пожилых людей, лечение

    остеопороз последствия

    Остеопороз ставят на четвертое место по частоте выявления после онкологических, сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета. Это связано с тем, что доля пожилого населения возрастает. Снижение плотности костной ткани обнаруживается преимущественно после 50, но при профилактических обследованиях его находят во все более раннем возрасте.

    Половина пациентов становится инвалидами, а каждый пятый умирает от осложнений. При этом почти у 60% болезнь протекает скрыто до первого проявления – перелома костей. Остеопоротические повреждения кости возникают внезапно, часто у ранее полностью здорового человека из-за неловкого движения, падения с высоты собственного роста, при незначительном ударе.

    Самые тяжелые из них – перелом головки бедренной кости, позвонков. Они долго срастаются, пациенты надолго остаются прикованными к постели. В свою очередь лишение движений приводит к риску венозного тромбоза, отрыву тромба с закупоркой легочной артерии, что является смертельно опасным состоянием.

    остеопороз гифкаостеопороз гифка

    Даже при относительно благополучном исходе возникает тугоподвижность сустава, деформация конечности, снижение способностью к передвижению, необходимости в посторонней помощи, утрата трудоспособности.

    У детей долгое время остеопороз протекает незамеченным родителями и педиатром. Ребенок может быстро уставать при сидении или стоянии, жаловаться на боли в пояснице. Наиболее ярким первым проявлением становится перелом лучевой кости при падении на вытянутую руку.

    Ювенильный остеопороз также может отражаться на темпах роста (замедляется) роста и нарушении осанки. При дальнейшем снижении минеральной плотности кости появляются компрессионные переломы тел позвоночника. Возникающий при них болевой синдром и напряжение мышц спины не снимаются обычными обезболивающими средствами.

    искривление осанкиискривление осанкиНарушение осанки

    Крайне важно своевременное обследование ребенка при помощи рентгенографии в любых сомнительных случаях, так как не диагностированные вовремя переломы приводят к стойкому искривлению позвоночного столба и инвалидности.

    В период постменопаузы самое распространенное последствие разрежения костной ткани у женщин – это компрессионные переломы позвонков. Они возникают при самых незначительных воздействиях – резкий наклон вниз, неловкое движение, тряская езда в транспорте.

    У пациентки появляется внезапная боль в спине, «перехватывает дыхание». В дальнейшем болевые ощущения носят опоясывающий характер, отдают в живот. Кашель и глубокое дыхание, ходьба и повороты тела их усиливают, а лежание на ровной поверхности уменьшает.

    остеопороз поясниничного отделаостеопороз поясниничного отдела

    У половины пациентов болевые ощущения имеют ноющий, тупой характер. Через 2-3 месяца со времени травмы они практически не беспокоят, а поводом для обращения к невропатологу бывает сдавление нервных волокон, онемение конечностей, снижение амплитуды движений.

    Патологические переломы позвоночника приводят к уменьшению высоты позвонка – компрессии. В результате через время может развиться локальная избыточная подвижность с болью в пояснице, между лопатками. Она возрастает при движении и уменьшается в состоянии покоя.

    Множественные компрессионные переломы в отдаленном периоде формируют округлую, сутулую спину, а при тяжелых формах – горб. Такая деформация бывает причиной сильной боли в спине, нарушения дыхания и пищеварения. Типичными признаками также считают уменьшение роста тела, изменение походки.

    остеопороз позвоночникаостеопороз позвоночника

    У пожилых людей на первый план выходят переломы шейки бедренной кости. Их могут вызывать падение на бок или толчок, резкое движение. Отечность обычно отсутствует, болезненность умеренная. Одним их характерных симптомов является невозможность поднять пятку над поверхностью кровать в положении лежа.

    Отсутствие явной травмы и выраженной симптоматики приводят к тому, что пациент может даже и не знать о переломе, а самостоятельно длительно и безуспешно лечит болезни тазобедренного сустава или поясничный остеохондроз.

    Основная опасность перелома бедра заключается в вынужденной неподвижности пациента, которая необходима для успешного срастания костей. Многократно возрастает риск сопутствующих осложнений.

    переломы при остеопорозепереломы при остеопорозе

    Даже после формирования костной мозоли нарушается способность больного к передвижению не только вне дома, но и выполнение обычных бытовых действий, поддержание личной гигиены, резко снижается работоспособность. Возникший перелом редко бывает единственным, при недостаточном лечении или поздней диагностике он запускает каскад повреждений костей, приводящий к стойкой инвалидности.

    Лечение последствий остеопороза:

    • Лучевой кости. Если нет смещения отломков, то накладывают гипсовую повязку, а при его наличии вначале необходимо вправление. Иногда требуется фиксация спицами для удержания частей кости. Гипс обычно сохраняют на руке 1-1,5 месяца, потом проводится контрольная рентгенография. Если сопоставление прошло неудачно, то назначают операцию. Для восстановления движений пациентам показана лечебная физкультура, физиотерапевтическое лечение.
    • Позвоночника. Больному требуется кровать со щитом, вводят обезболивающие и рекомендуют особый комплекс гимнастики. Через полгода к лечению подключают массаж, введение кальция путем электрофореза, УВЧ, магнитотерапию. На 2 месяца назначают ношение поддерживающего корсета. Восстановительный период – не менее пяти месяцев.

    При выраженной деформации позвоночника может быть назначена кифопластика или вертебропластика. Позвонку придают нормальную форму и высоту, заполняют полость цементом. При нестабильности сегмента позвоночника для фиксации применяют металлические пластины, перемычки. Используют и костные трансплантаты.

    • Шейки бедра. Консервативное лечение назначается только при тяжелом соматическом заболевании (например, инсульт), после 85 лет и низком уровне физической активности. В таком случае применяется скелетное вытяжение или фиксирующий ортопедический сапожок.

    кифопластикакифопластика

    Всем остальным пациентам необходима операция. До 65 лет достаточно активным больным назначается сопоставление отломков и фиксация их с помощью металлических конструкций. Чаще всего это 3 полых винта, которые надевают на ранее установленные спицы.

    Если пациенту более 65 лет, но он свободно до перелома выходил на улицу, то показан эндопротез с 2 полюсами. Специальные конструкции со временем врастают в кости и дают достаточный объем движений.

    После 75 лет и при слабой двигательной активности рекомендовано однополюсное протезирование. На фоне распространенного остеопороза конструкция не прорастает в костную ткань, а прочно закрепляется полимерным застывающим раствором.

    После эндопротезирования необходимо обезболивание, введение антибиотиков и антикоагулянтов для предупреждения тромбоза. Затем пациенту назначается ЛФК и физиотерапевтическое лечение.

    Читайте подробнее в нашей статье о последствиях остеопороза.

    📌 Содержание статьи

    Последствия остеопороза

    Это заболевание из-за нарастающей распространенности и последствий переходит в категорию социально значимых. Его ставят на четвертое место по частоте выявления после онкологических, сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета. Это связано с тем, что доля пожилого населения возрастает. Снижение плотности костной ткани обнаруживается преимущественно после 50, но при профилактических обследованиях его находят во все более раннем возрасте.

    Половина пациентов становится инвалидами, а каждый пятый умирает от осложнений. При этом почти у 60% болезнь протекает скрыто до первого проявления – перелома костей. Остеопоротические повреждения кости возникают внезапно, часто у ранее полностью здорового человека из-за неловкого движения, падения с высоты собственного роста, при незначительном ударе.

    остеопороз позвоночника гивкаостеопороз позвоночника гивка

    Самые тяжелые из них – перелом головки бедренной кости, позвонков. Они долго срастаются, так как процесс разрушения кости преобладает над ее образованием, пациенты надолго остаются прикованными к постели. В свою очередь лишение движений приводит к риску венозного тромбоза, отрыву тромба с закупоркой легочной артерии, что является смертельно опасным состоянием.

    Даже при относительно благополучном исходе возникает тугоподвижность сустава, деформация конечности, снижение способностью к передвижению, необходимости в посторонней помощи, утрата трудоспособности.

    остеопороз у молодыхостеопороз у молодыхРекомендуем прочитать статью об остеопорозе у молодых. Из нее вы узнаете о причинах развития остеопороза у молодых, симптомах разрушения костей у женщин и мужчин, а также о методах диагностики и лечится ли остеопороз в молодом возрасте.

    А здесь подробнее о причинах остеопороза.

    Симптомы начинающихся осложнений

    Низкоэнергетические переломы являются главным признаком прогрессирования остеопороза и наиболее значимым его последствием. Первичное поражение костей может проявляться в 3 основных формах – ювенильный, постменопаузальный и сенильный (инволюционный, старческий). Каждый из этих видов имеет наиболее типичный вариант повреждения костной ткани.

    Для детей

    Долгое время остеопороз протекает незамеченным родителями и педиатром. Ребенок может быстро уставать при сидении или стоянии, жаловаться на боли в пояснице. Наиболее ярким первым проявлением становится перелом лучевой кости при падении на вытянутую руку. Его симптомами являются:

    • резкая боль;
    • нарастающий отек;
    • кровоизлияние;
    • при пальпации может быть обнаружен хруст и патологическая подвижность;
    • деформация околосуставных тканей.

    разновидность переломовразновидность переломов

    Ювенильный остеопороз также может отражаться на темпах роста (замедляется) роста и нарушении осанки. При дальнейшем снижении минеральной плотности кости появляются компрессионные переломы тел позвоночника. Возникающий при них болевой синдром и напряжение мышц спины не снимаются обычными обезболивающими средствами.

    Крайне важно своевременное обследование ребенка при помощи рентгенографии в любых сомнительных случаях, так как не диагностированные вовремя переломы приводят к стойкому искривлению позвоночного столба и инвалидности.

    В период постменопаузы

    Самое распространенное последствие разрежения костной ткани у женщин – это компрессионные переломы позвонков. Они возникают при самых незначительных воздействиях – резкий наклон вниз, неловкое движение, тряская езда в транспорте. У пациентки появляется внезапная боль в спине, «перехватывает дыхание».

    В дальнейшем болевые ощущения носят опоясывающий характер, отдают в живот. Кашель и глубокое дыхание, ходьба и повороты тела их усиливают, а лежание на ровной поверхности уменьшает.

    остеопороз по годам у женщиностеопороз по годам у женщин

    Важной особенностью остеопоротических переломов является их малосимптомное течение. У половины пациентов болевые ощущения имеют ноющий, тупой характер. Через 2-3 месяца со времени травмы они практически не беспокоят, а поводом для обращения к невропатологу бывает сдавление нервных волокон, онемение конечностей, снижение амплитуды движений.

    Патологические переломы позвоночника приводят к уменьшению высоты позвонка – компрессии. В результате через время может развиться локальная избыточная подвижность с болью в пояснице, между лопатками. Она возрастает при движении и уменьшается в состоянии покоя.

    Множественные компрессионные переломы в отдаленном периоде формируют округлую, сутулую спину, а при тяжелых формах – горб.

    Первичный остеопороз Первичный остеопороз

    Такая деформация бывает причиной сильной боли в спине, нарушения дыхания и пищеварения. Типичными признаками также считают уменьшение роста тела, изменение походки.

    У пожилых людей

    В преклонном возрасте на первый план выходят переломы шейки бедренной кости. Их могут вызывать: падение на бок или толчок, резкое движение. Отечность обычно отсутствует, болезненность умеренная. Одним их характерных симптомов является невозможность поднять пятку над поверхностью кровать в положении лежа.

    Отсутствие явной травмы и выраженной симптоматики приводят к тому, что пациент может даже и не знать о переломе, а самостоятельно длительно и безуспешно лечит болезни тазобедренного сустава или поясничный остеохондроз.

    Основная опасность перелома бедра заключается в вынужденной неподвижности пациента, которая необходима для успешного срастания костей. У пожилых пациентов многократно возрастает риск:

    • тяжелого воспаления легких;
    • пролежней;
    • венозного тромбоза с последующей закупоркой легочных сосудов;
    • выраженных депрессивных реакций.
    тромбоэмболия легочной артериитромбоэмболия легочной артерииВенозный тромбоз с последующей закупоркой легочных сосудов

    Даже после формирования костной мозоли нарушается способность больного к передвижению не только вне дома, но и выполнение обычных бытовых действий, поддержание личной гигиены, резко снижается работоспособность. Возникший перелом редко бывает единственным, при недостаточном лечении или поздней диагностике он запускает каскад повреждений костей, приводящий к стойкой инвалидности.

    Лечение последствий остеопороза

    Для лечения остеопоротических переломов применяются консервативные и оперативные способы.

    Лучевой кости

    Если нет смещения отломков, то накладывают гипсовую повязку, а при его наличии вначале необходимо вправление. Иногда требуется фиксация спицами для удержания частей кости. Гипс обычно сохраняют на руке 1-1,5 месяца, потом проводится контрольная рентгенография. Если сопоставление прошло неудачно, то назначают операцию. Для восстановления движений пациентам показана лечебная физкультура, физиотерапевтическое лечение.

    гипс на рукегипс на руке

    Позвоночника

    Больному требуется кровать со щитом, вводят обезболивающие и рекомендуют особый комплекс гимнастики для укрепления мышц спины. Через полгода к лечению подключают массаж, введение кальция путем электрофореза, УВЧ, магнитотерапию. На 2 месяца назначают ношение поддерживающего корсета, особенно при длительной ходьбе, работе в положении сидя. Восстановительный период обычно продолжается не менее пяти месяцев.

    При выраженной деформации позвоночника может быть назначена кифопластика или вертебропластика. Позвонку придают нормальную форму и высоту, заполняют полость цементом. При нестабильности сегмента позвоночника для фиксации применяют металлические пластины, перемычки. Используют и костные трансплантаты.

    Смотрите на видео о вертебропластике и кифопластике:

    Шейки бедра

    Консервативное лечение назначается только при тяжелом соматическом заболевании (например, инсульт), после 85 лет и низком уровне физической активности. В таком случае применяется скелетное вытяжение или фиксирующий ортопедический сапожок. Последний вариант не облегчает срастание кости, но дает возможность минимальных движений для ухода за больным, предупреждения тромбоза сосудов.

    Всем остальным пациентам необходима операция. До 65 лет достаточно активным больным назначается сопоставление отломков и фиксация их с помощью металлических конструкций. Чаще всего – это 3 полых винта, которые надевают на ранее установленные спицы.

    Если пациенту более 65 лет, но он свободно до перелома выходил на улицу, то показан эндопротез с 2 полюсами. Это означает, что меняют не только головку, но и впадину, в которой она перемещается. Специальные конструкции со временем врастают в кости и дают достаточный объем движений.

    эндопротез шейки бедраэндопротез шейки бедраЭндопротез с двумя полюсами шейки бедра

    После 75 лет и при слабой двигательной активности рекомендовано однополюсное протезирование. На фоне распространенного остеопороза конструкция не прорастает в костную ткань, а прочно закрепляется полимерным застывающим раствором.

    После эндопротезирования необходимо обезболивание, введение антибиотиков и антикоагулянтов для предупреждения тромбоза. Затем пациенту назначается ЛФК и физиотерапевтическое лечение.

    заболевание остеопороззаболевание остеопорозРекомендуем прочитать статью о заболевании остеопороз. Из нее вы узнаете о том, что такое остеопороз, стадиях заболевания, ранних признаках остеопороза костей, вариантах начальной стадии, как можно заподозрить остеопороз и клинических вариантах заболевания.

    А здесь подробнее о диффузном остеопорозе.

    Последствием остеопороза являются патологические переломы. Они возникают на фоне полного благополучия и незначительной травмы. Особенностью их считается малосимптомное течение, длительное срастание, риск осложнений со смертельным исходом, стойкая инвалидизация.

    У детей чаще бывает перелом лучевой кости, в постменопаузальном периоде – компрессионное повреждение позвоночника, а при сенильном остеопорозе наиболее опасная форма – перелом шейки бедра. Лечение назначают консервативное (вытяжение, деротационный сапожок, гипс) и оперативное.

    Похожие статьи

    Остеопороз костей. Насколько он опасен?

    Добрый вечер друзья! Наша жизнь устроена так, что с возрастом все мы стареем и наши кости стареют вместе с остальным организмом,  становятся чрезвычайно хрупкими. Порой бывает достаточно небольшой нагрузки, чтобы получить перелом. Если подобное происходит, то виновен в этом остеопороз костей, о котором мы сегодня и поговорим.

     

    Причина того, что человек так легко получает переломы различной тяжести, заключается том, что нарушается костный обмен и костная ткань разрушается просто намного быстрее, чем зарождается новая.

     

    Причины болезни

     

    Остеопороз никогда не образуется сам по себе, просто так! Обычно его возникновению предшествуют какие либо сбои и нарушения в организме человека.

     

    Людям близким к медицине известно, что плотность костей всегда находится во взаимосвязи  с количеством гормонов определенной группы в организме. Прежде всего – гормонов половых. Именно поэтому, женщины после климакса более уязвимы к развитию этого заболевания.

     

    Таким же образом, влияют на плотность костей и перенесенные ранее операции по удалению яичников или матки с придатками. В подобном случае, менопауза у женщины наступает гораздо ранее, чем положено природой. И таким женщинам требуется гормональная заместительная терапия.

     

    В более солидном возрасте развивается достаточно часто, так называемый остеопороз старческий, когда паталогические процессы, связанные с этим непростым заболеванием, с каждым прошедшим годом только прогрессируют.

     

    На развитие вторичного остеопороза может сильно влиять такой фактор, как заболевания желудочно-кишечного тракта. Это легко объясняется тем, что именно он в ответе за то, как всасывается и поступает в кровь кальций. Выведения этого полезнейшего микроэлемента из организма случается и при заболеваниях эндокринной системы под непосредственным влиянием гормонов.

     

    Ревматические болезни тоже влияют на потерю кальция, а значит и на возникновение болезни.

     

    Важно следить за состоянием своих почек! Поскольку именно в почках человека происходит возврат в кровеносную систему того количества кальция, который не успевает выводиться из организма вместе с мочой. При разных нарушениях почек, кальция выводится гораздо больше, а это означает, что его количество в крови будет постоянно падать. И чтобы как то поддержать требуемое количество кальция в крови, организм вынужден брать его из костей.

     

    Как проявляется остеопороз

     

    На начальном этапе остеопороз костей никак не проявляется и человек может жить достаточно долго, просто на догадываясь о болезни. Сокращение  костной массы никогда не сопровождается болями и больному нет повода волноваться.

     

    Первые проявления заболевания можно заметить через снижение роста человека. Это происходит потому, что укорачивается его грудная клетка.

     

    Еще один характерный симптом –  иногда начинает ныть спина после долгого нахождения в одном положении, после физических нагрузок и даже обычной ходьбы. Но стоит только полежать чуть на любой ровной поверхности и боль через некоторое время уходит.

     

    Наиболее характерные проявления остеопороза костей – это переломы. О переломах тел позвонков кстати, многие люди вообще не догадываются, как это не странно. Возникающую боль в спине, обычно списывают на простой радикулит. Распознать и обнаружить сплющенный позвонок возможно только если сделать рентгеновский снимок.

     

    Осложнения

     

    Осложнений может быть много, но самое распространенное и наиболее опасное – это перелом шейки бедра. А уж если такой перелом случается у человека в возрасте, то как правило, он после него уже не может оправиться и до конца жизни остается инвалидом.

     

    Поэтому каждому человеку после 40 летнего рубежа, а женщинам в особенности, нужно проводить денситометрию. Под этим сложным и не понятным простому человеку термином скрывается определение минеральной плотности нашей костной ткани.

     

    Если отклонение плотности от норм будет выше, то такому человеку просто назначаются препараты кальция. Назначает их как правило врач, купить можно свободно в любой аптеке или интернет-аптеке, если хотите купить по более выгодным ценам.

     

    Кстати, обратите внимание на баннер piluli.ru справа вверху страницы. Это самая крупная российская интернет аптека, с доставкой лекарств в любую точку нашей огромной страны. Выбор там просто огромный, а цены намного ниже, чем в обычных аптеках. Я лично пользуюсь ей уже третий год. Заказываю в основном контактные линзы, ну и лекарства – по мере необходимости. Хотя лекарства реже, слава богу пока здоровье нормальное, в основном беру лекарства для родителей.

     

    В более пожилом возрасте, их-за уменьшения количества ферментов кальций усваивается организмом хуже. Поэтому пенсионерам необходимо принимать комбинированные препараты:

     

    • кальций д 3
    • кальцемин
    • никомед
    • этальфа
    • альфа д 3 – тева и др.

     

    На этом все. Если есть желание ознакомиться с тем, как лечится остеопороз костей рекомендую почитать эту статью. Расписывать здесь одну и ту же информацию, не вижу смысла. В общих чертах можно ознакомиться перейдя по ссылке, а так лечение может назначить только врач. До новых встреч и крепкого вам здоровья!

    В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

    6 фактов, которые нужно знать

    Остеопороз опасен тем, что он не показывает сильных симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока не возникают переломы.

    Факты об остеопорозе, которые должен знать каждый

    Остеопороз — это заболевание костной системы, которое состоит в вымывании кальция из костей, вследствие дефицита витамина D или генетических факторов.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

    При этом нарушается внутренняя структура костей, они теряют плотность и становятся более хрупкими. Из-за этого повышается риск переломов и, кроме того, возникают воспалительные реакции и сильная боль.

    Хотя остеопороз чаще встречается у пожилых людей, иногда он может появиться и в более молодом возрасте, вследствие травм, или вредных привычек, которые негативно действуют на кости.

    Наиболее тревожным является то, что многие до сих пор не знают, насколько это серьезное состояние, и из-за отсутствия симптомов даже не подозревают о том, что страдают от него.

    По этой причине важно знать все о развитии остеопороза и, при первых же признаках, обратиться к врачу.

    Далее мы хотим поделиться с вами 6 основными фактами об остеопорозе, которые должен знать каждый.

    1. Факторы риска

    Остеопороз обычно происходит из-за низкого усвоения кальция и витамина D, особенно в пожилом возрасте. 

    • Дефицит этих питательных веществ снижает плотность костной ткани и, в случае травмы или болезни, может вызвать переломы и необратимый ущерб здоровью.

    • Эта проблема может возникнуть из-за генетических факторов, хотя она также связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме по достижении определенного возраста.

    • Чрезмерное потребление табака и алкоголя также способствуют развитию остеопороза.

    • Снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы является еще одной гормональной причиной.

    • В группу риска также входят люди, страдающие от анорексии или булимии.

    2. Симптомы

    К сожалению, это заболевание является одним из «тихих врагов», поскольку оно не выдает себя явными симптомами, пока не превратится в более серьезную проблему.

    Часто остеопороз диагностируют после перелома, причем до этого пациент и не подозревал, что страдает от этой болезни. Из-за хрупкости костей, перелом может произойти даже без серьезной травмы или удара.

    Можно заподозрить остеопороз, если вы потеряли до 5 см в росте. В некоторых случаях появляется так называемый «вдовий горб», характерная сутулая поза.

    3. Выявление

    Для того, чтобы обнаружить остеопороз, необходимо провести компьютерную томографию, или МРТ, которая позволит измерить минеральную плотность костной ткани.

    Это совершенно безопасная процедура, которая не занимает много времени и не вызывает боли. Осмотр позвоночника и тазобедренных суставов может показать перелом или повреждение. Обычное рентгеновское исследование обычно не так точно, чтобы выявить остеопороз.

    4. Профилактика

    Хотя есть много факторов, которые могут привести к развитию остеопороза, здоровый образ жизни имеет решающее значение для минимизации рисков.

    • Таким образом, важно обеспечить оптимальное количество кальция и витамина D, в том числе, добавив в рацион продукты, которые их содержат.

    • Национальный Фонд Остеопороза (NOF) рекомендует принимать 1000 мг кальция в день для взрослых людей и 1200 мг в день для женщин старше 50 лет, и мужчин старше 70 лет.

    • Потребление натрия и насыщенных жиров должно быть ограничено, поскольку они препятствуют абсорбции кальция.

    • Важно увеличить потребление магния, поскольку он также помогает сохранить плотность костной ткани.

    • Специальный комплекс упражнений также очень полезен, поскольку он укрепляет кости и улучшает координацию и баланс.

    5. Медикаментозное лечение

    Существуют препараты, направленные на борьбу с потерей плотности костной ткани для того, чтобы избежать серьезных последствий, таких как переломы.

    Среди них — бисфосфонаты, целью которых является предотвращение истощения костной ткани путем инактивации клеток, известных как остеокласты, которые предназначены для поглощения костной ткани.

    Также рекомендуются пищевые добавки кальция и витамина D, особенно когда есть проблемы с их усвоением.

    Прием эстрогена помогает предотвратить и бороться с этим заболеванием в случае женщин в менопаузе.

    6. Побочные эффекты от лечения

    Хотя препараты для лечения этого заболевания могут быть довольно эффективными, важно знать, что в большинстве случаев их применение может вызвать побочные эффекты.

    Среди них:

    • Боль в мышцах и суставах

    • Проблемы с пищеводом

    • Жжение в желудке

    • Аритмия и сердцебиение

    С другой стороны, следует отметить, что, несмотря на возможность лечения, упомянутые лекарства действуют лишь до определенного момента. То есть, примерно через 3 года после начала лечения, необходимо проанализировать, насколько они эффективны или какие отрицательные эффекты вызвают.

    В некоторых случаях необходимо делать «перерывы» в лечении, так как прием лекарств в течение длительного времени может быть опасным. Лучшим средством борьбы с остеопорозом является профилактика.

    По этой причине, если у вас есть факторы риска, регулярно проводите денситометрию, исследование плотности костей.опубликовано econet.ru. 

    Остались вопросы — задайте их здесь

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

    причины и симптомы 🚩 остеопороз чем опасен 🚩 Заболевания

    Чем опасен остеопороз?


    Заболевание характеризуется прогрессирующим снижением плотности костей, потерей костной массы. При этом повышается опасность переломов даже при незначительной травме или нагрузке. Известны и случаи спонтанных переломов, возникающих без видимой причины.
    Заживают пораженные остеопорозом кости очень медленно. В случае тяжелых переломов (например, травма шейки бедра) больной рискует остаться инвалидом – восстановление двигательной активности удается далеко не всем пострадавшим.

    Излечить остеопороз полностью невозможно, поэтому основным методом борьбы с заболеванием остается его профилактика. Медикаментозные методы лечения предполагают прием препаратов кальция и лекарств, стимулирующих образование костной ткани, гормональную терапию.

    Причины заболевания


    Плотность костной ткани человека достигает максимума примерно к 30 годам, а затем начинает постепенно снижаться. С возрастом снижается способность организма усваивать кальций, уменьшается количество физических нагрузок, в результате чего начинаются дегенеративные изменения костей, нарушается их структура.

    Женщины страдают остеопорозом чаще, чем мужчины – в период менопаузы снижается выработка женских половых гормонов, что приводит к вымыванию кальция из костей. При этом риск развития заболевания выше у хрупких невысоких женщин.

    Огромное значение имеет образ жизни – на усвоение кальция влияют курение, употребление алкоголя и кофеина, нерациональное питание, бедное кальцием и витамином D, невысокая физическая активность.

    Также более подвержены остеопорозу люди, в течение длительного времени принимавшие гормональные препараты (глюкокортикостероиды), а также барбитураты и противосудорожные препараты. Вторичный остеопороз способен развиться в результате некоторых хронических заболеваний (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, некоторые эндокринные заболевания), имеет значение и отягощенная наследственность (случаи заболевания у родственников повышают риск его развития у пациента).

    Симптомы остеопороза


    Снижение плотности костей начинается незаметно для больного, очень долго человек может не подозревать о болезни. Зачастую диагноз становится известен уже после перелома. возникшего практически “на пустом месте”.

    На начальной стадии остеопороз может заявлять о себе несильной ноющей болью в костях и суставах (чаще всего – в поясничном или грудном отделах позвоночника). Боль не мешает повседневной деятельности и обычно проходит после небольшого отдыха.
    Также о недостатке кальция могут свидетельствовать такие признаки, как ломкость ногтей и волос, ранняя седина, судороги в голенях и стопах.

    Выраженный остеопороз приводит к необъяснимому уменьшению массы тела, уменьшению роста вследствие изменения высоты позвонков, искривлению позвоночника.

    Для диагностики остеопороза врачи чаще всего применяют денситометрию – метод, позволяющий измерять плотность костной ткани. Это безболезненное исследование, основанное на различном поглощении рентгеновских лучей в зависимости от минеральной плотности костей.

    Используется и обычная рентгенография, однако рентген помогает выявить остеопороз уже на поздних его стадиях, тогда как денситометрия позволяет выявить снижение плотности кости в самом его начале.

    Остеопороз – заболевание «тихое», поэтому никто к нему не готов

    По статистике, примерно треть (а по некоторым данным – половина) всех женщин и пятая часть всех мужчин после 50 лет будут страдать от повышенной ломкости костей. Это огромная цифра

    Фото с сайта rd.com

    20 октября 1997 года Всемирной организацией здравоохранения был учрежден всемирный День борьбы с остеопорозом, чтобы привлечь внимание к заболеванию, ставшему одним из самых распространенных, наряду с болезнями сердечно-сосудистой системы, онкологической патологией и сахарным диабетом.

    Глобальная проблема, о которой мало говорят

    Остеопороз, говоря коротко, – это заболевание, при котором кости становятся слабыми и ломкими.

    Здоровый организм поддерживает баланс между созданием новых клеток и уничтожением старых. Когда страдают обменные процессы в костной ткани, разрушение идет быстрее, чем костеобразование, снижается плотность костей и нарушается их микроархитектоника. Кости становятся непрочными, повышается риск переломов.

    Остеопороз, как пишут некоторые эксперты, заболевание «тихое»: о нем не много и не часто говорят, в отличие от рака или инфаркта, ведь от остеопороза не умирают. Именно поэтому люди мало знают об этой болезни, и когда она настигает, оказываются совершенно не готовы к ней.

    Между тем, это глобальная проблема, ведь статистика говорит о том, что примерно третья часть (а по некоторым данным – половина) всех женщин и пятая часть всех мужчин после 50 лет будут страдать от повышенной ломкости костей, а это огромная часть мирового населения.

    Фото с сайта medscape.com

    Многие считают, что остеопороз настигает только в старости. В наше время, однако, продолжительность жизни постоянно растет, и 50 лет – это вполне активный зрелый возраст, да и в 60 человек чаще всего не стремится на покой: он может продолжать работать по старой профессии и даже осваивать новые, путешествовать, работать на даче, заниматься спортом, с удовольствием общаться с молодежью – детьми и внуками. А ведь уже в пятьдесят у человека, особенно женского пола, может случиться первый перелом.

    Американские эксперты подсчитали, что в США больше женщин в возрасте после 55 переживают госпитализацию из-за связанной с остеопорозом травмы, чем в результате инсульта, инфаркта или рака груди.

    При этом большинство дам элегантного возраста гораздо больше озабочены своим сердечно-сосудистым здоровьем и скринингами на злокачественные заболевания, чем остеопорозом.

    Многие женщины в первые 5-7 лет постменопаузы теряют по 3-5% костной ткани в год, а затем и мужчины в возрасте примерно 65 догоняют их. Не осознавая существование проблемы, пациент с переломом относит несчастный случай на счет собственной неуклюжести или просто невезения, не осознавая того, что нужно начинать лечение остеопороза, а врачи далеко не всегда спешат сообщить подопечным о такой необходимости.

    Во всяком случае, американская статистика на этот счет тоже пессимистична: 96% женщин, в соответствии с исследованием, после первого перелома не были проинформированы своими докторами о том, что это тревожный сигнал, и отныне здоровье костно-мышечной системы следует сделать предметом особой заботы.

    Как протекает остеопороз?

    Фото с сайта rd.com

    К сожалению, болезнь может подкрасться незаметно. Чаще всего первыми страдают тела позвонков, причем перелом одного позвонка может протекать бессимптомно, и только когда повреждено несколько смежных, начинается сильная боль. Она возникает остро и отдается через межреберные промежутки в переднюю стенку брюшной полости. Это происходит при резких движениях тела, кашле и чихании, поднятии тяжести.

    При остеопорозе передние отделы тел позвонков страдают от компрессии, у пациента ухудшается осанка и уменьшается рост, развивается сколиоз, кифоз (искривление верхнего отдела позвоночника) и шейный лордоз (изгиб выпуклостью вперед).

    Сильные боли в других костях скелета встречаются редко. А вот переломы могут случиться где угодно, и самый неприятный из них – перелом шейки бедра, который у пожилых людей плохо поддается лечению и может привести к инвалидности.

    У женщин в период постменопаузы при остеопорозе часто встречаются множественные переломы ребер.

    Поиски лекарства

    Фото с сайта europeanpharmaceuticalreview.com

    При остеопорозе врачи назначают препараты, которые воздействуют на метаболизм, стимулируют костеобразование и угнетают процесс разрушения костной ткани. Эффективность лекарств, однако, оставляет желать лучшего. Так, например, распространенный препарат Алендронат повышает плотность кости и снижает риск перелома на 50%, но оставляет его все равно неприемлемо высоким.

    Мы не так часто слышим о разработке новых препаратов от остеопороза, как, например, от рака или болезни Альцгеймера. Работы такие, однако, ведутся.

    Буквально на днях было опубликовано исследование международной группы ученых, свидетельствующее о том, что новый препарат, Ромосозумаб, весьма эффективен в борьбе с остеопорозом.

    В исследовании принимали участие 4093 женщины с остеопорозом, средний возраст которых составил 74 года. Их поделили на 2 группы: одна группа принимала в течение 12 месяцев Алендронат, другая – Ромосозумаб, после чего обе группы принимали Алендронат.

    В течение 24 месяцев с начала приема в группе Ромосозумаба риск латентного перелома позвонка был на 48% ниже, чем в группе Алендроната. Что касается переломов позвонка с явными клиническими признаками, то они наблюдались у 9,7% пациентов в группе Ромосозумаба против 13% в группе Алендроната. Риск переломов других костей в группе, принимавшей Ромосозумаб, был на 19% ниже, чем в группе, принимавшей Алендронат.

    Неожиданным для ученых оказалось то, что группа Ромосозумаба продемонстрировала несколько больше негативных побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, ведь в предыдущих исследованиях этого препарата таких осложнений не наблюдалось. Это говорит о том, что необходимо продолжать испытания препарата, хотя уже сейчас можно сказать, что он дает серьезную надежду больным остеопорозом.

    Что еще можно сделать?

    Фото с сайта medicalnewstoday.com

    Наука ищет ответы не только в фармакологической области. Современные данные говорят о том, что большое значение в борьбе с остеопорозом имеет двигательная активность.

    Вот, например, новое исследование британских ученых. Они проанализировали соотношение физической активности 2500 здоровых женщин в предменопаузе и постменопаузе с плотностью их костной ткани и обнаружили, что 1-2 минуты интенсивной физической активности в день у женщин коррелирует с плотностью костей выше на 4%, чем у тех, кто ежедневно посвящает этому меньше 1 минуты. Те же, кто бегал на скорость (более молодые женщины) или трусцой (более пожилые) дольше 2 минут в день, имели плотность костей выше на 6%.

    Таким образом, всего 1-2 минуты интенсивных упражнений в день снижают риск остеопороза.

    Есть исследования, которые свидетельствуют о том, что подъем тяжестей и другие силовые упражнения также положительно сказываются на здоровье костной ткани, причем даже у тех, кто стоит на пороге остеопороза. В недавнем австралийском исследовании приняла участие 101 женщина в возрасте от 55 до 65 лет с низкой массой костей. Участницы продемонстрировали улучшение всех показателей здоровья костной ткани и функций костей после того, как в течение 8 месяцев занимались силовыми упражнениями по 30 минут два раза в неделю.

    Те, кому пришлось столкнуться с остеопорозом, хорошо знают, что одно из важнейших предписаний – это диета, богатая кальцием, витамином D и рядом других питательных веществ.

    А вот интересная научная работа ученых из университета Флориды (США): исследователи обнаружили, что женщины в постменопаузе, которые съедали 100 граммов чернослива в день (примерно 10 штук) в дополнение к 500 мг кальция и 400 МЕ витамина D в течение 12 месяцев, имели значительно более высокую плотность костей позвоночника и локтевой кости, чем пожилые дамы, которые принимали те же добавки, но вместо чернослива ели сушеные яблоки.

    Исследователи считают, что сушеные сливы подавляют распад костной ткани, и рекомендуют женщинам не дожидаться перелома, а с приближением менопаузы вводить в свой рацион чернослив, который можно употреблять в любом виде, используя рецепты разнообразных блюд.

    И еще несколько советов от экспертов

    Фото с сайта chicago.suntimes.com

    Здоровье костей во многом зависит от потребления кальция, однако слишком большое его количество может быть опасным для сердца и сосудов. Эксперты рекомендуют женщинам до 50 лет потреблять 1000 мг кальция в день, после 50 – 1200 мг. Мужчинам до 70 лет необходимо 1000 мг, после – 1200 мг в день. При этом желательно большую часть кальция получать не в фармацевтической форме, а с продуктами питания.

    Кроме молочных продуктов кальцием богаты консервированные сардины и лосось, при условии, что они содержат кости, темпе, тофу и соевое молоко, обогащенные кальцием, овощи с темными листьями, лучшие из которых – рапини, зелень турнепса, кудрявая капуста.

    Имейте в виду, что свекольная ботва, шпинат, щавель содержат щавелевую кислоту, которая не дает усваиваться кальцию в них. Но при тепловой обработке содержание щавелевой кислоты значительно снижается.

    Усвоение кальция блокируют отруби пшеницы, так что если на завтрак вы едите хлопья из отрубей с молоком, содержащийся в молоке кальций останется неусвоенным.

    Ешьте побольше фруктов и овощей: они способствуют созданию в организме здоровой среды, предотвращающей распад костной и мышечной тканей.

    Овощи и фрукты содержат антиоксиданты и калий, которые предотвращают потерю кальция. Полезны для здоровья костей также магний, витамины С и К, содержащиеся в растительной пище.

    Фото с сайта chicago.suntimes.com

    Огромное значение для профилактики и лечения остеопороза имеет витамин D. Без него не усваивается кальций, а также он способствует укреплению мышц. Лучший источник витамина D – солнечный свет, лучший пищевой источник – жирная рыба. Если вы получаете недостаточно витамина D с едой и солнцем, особенно, если вы живете в условиях сурового климата, то вам стоит принимать порядка 800-1000 МЕ витамина D3 в виде добавки.

    Для здоровья костно-мышечной системы необходимо адекватное, но не избыточное количество белка. Дневной рацион в граммах будет примерно равен вашей массе в килограммах: если вы весите 70 кг, вам необходимо съедать примерно 70-80 грамм белка в день.

    Стремитесь снизить воспалительные процессы в организме, для чего вам необходимы Омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбьем жире, грецких орехах, льняном масле.

    Как уже говорилось выше – двигайтесь, занимайтесь физкультурой, это поможет сохранить плотность костной ткани и нарастит мышечную, что тоже очень важно для хорошего баланса тела, предотвращающего падения и переломы.

    И еще один важный совет: избегайте курения, алкоголя, избыточных количеств кофеина и натрия (соли), – все это может приводить к потере кальция.

    И самое главное: профилактика гораздо проще лечения, а потому не ждите наступления болезни. Заботьтесь о своем здоровье смолоду.

    Источники:

    Osteoporosis: Biology behind age-related bone loss revealed

    Running for 1 minute per day may protect women’s bone health

    Eating Dried Plums Really Helps Prevent Osteoporosis And Fractures

    If You Have Osteoporosis, Science May Have Found a New Winning

    Busting Myths and Misconceptions About Osteoporosis

    Pumping iron may help protect against osteoporosis

    10 tips to help fight osteoporosis

    10 заблуждений об остеопорозе

    Остеопороз – это системное заболевание, основным признаком которого является снижение плотности костной ткани. По широте распространения в мире оно занимает четвертое место среди неинфекционных болезней. Недуг чаще развивается в зрелом возрасте: в нашей стране им страдает около трети женщин и четверти мужчин старше 50 лет.

    Болезнь поражает все части скелета. При этом возрастает риск переломов, вызванных ситуациями, в которых обычно сложно получить травму: кости могут повреждаться при небольших нагрузках или очень слабых сотрясениях, а затем срастаются медленно и сложно.

    С остеопорозом связано немало мифов и заблуждений, из-за которых люди уделяют мало времени профилактике недуга и неверно подходят к его лечению. Рассмотрим самые известные из них.

    Остеопорозом болеют только пожилые

    В основном заболевание сопряжено с возрастными изменениями гормонального фона, способствующими вымыванию кальция из организма. Однако не стоит забывать о том, что в 80% случаев оно генетически обусловлено. Это означает, что при наличии остеопороза в семейном анамнезе риск его появления в молодом возрасте увеличивается.

    При приеме некоторых лекарственных средств не исключена вероятность развития (вне зависимости от возраста) так называемого вторичного остеопороза. В группе риска находятся больные, которые лечатся глюкокортикостероидами (например, гидрокортизоном, преднизолоном, дексаметазоном), барбитуратами, противосудорожными препаратами и гормонами щитовидной железы. Кроме того, вторичный остеопороз может быть следствием сахарного диабета первого типа, цирроза печени, патологий паращитовидных желез, заболеваний почек и печени.

    Остеопорозом болеют только пожилые людиИсточник: depositphotos.com

    Недуг проявляется сильными болями

    Начальная стадия болезни, как правило, протекает совершенно незаметно. Человек не ощущает никаких признаков повышенной хрупкости костей до тех пор, пока не попадает в ситуацию, влекущую травму. По мере прогрессирования остеопороз может проявляться негативными изменениями осанки (сутулостью) и уменьшением роста. У людей, страдающих этой болезнью в течение нескольких лет, появляются тупые, ноющие боли в области поясницы, усиливающиеся при движении.

    Недуг проявляется сильными болямиИсточник: depositphotos.com

    Профилактика остеопороза сложна и требует больших затрат

    Профилактические мероприятия, направленные на восполнение недостатка кальция в организме, необходимо проводить с 25-30-летнего возраста. Они доступны каждому. Достаточно правильно питаться, ограничивать потребление кофе и поваренной соли, вести активный образ жизни, разумно дозируя физические нагрузки. Важно периодически принимать солнечные ванны: ультрафиолетовые лучи способствуют образованию в организме витамина D, без которого невозможно нормальное усвоение кальция. Следует отказаться от курения, так как потребление никотина является фактором риска развития остеопороза.

    Профилактика остеопороза сложна и дорого стоитИсточник: depositphotos.com

    Мужчины остеопорозом не болеют

    Представители сильного пола действительно страдают остеопорозом реже, чем женщины, и снижение прочности костей у мужчин происходит не так быстро. Но от недуга никто не застрахован. Наряду с наследственностью факторами риска считаются наличие хронических заболеваний и нездоровых привычек, гиподинамия, несбалансированное питание (особенно отказ от кисломолочных продуктов, рыбы и сухофруктов).

    Мужчины остеопорозом не болеютИсточник: depositphotos.com

    Болезнь не несет угрозы для жизни

    В какой-то степени это правда: непосредственно от остеопороза еще никто не умер. Однако хрупкость костей – очень опасное состояние. Достаточно того, что плохо заживающий перелом чреват существенным снижением качества жизни, постоянными болями, ограничением подвижности и падением интереса к окружающему миру, что может привести пожилого человека к фатальным последствиям. По статистике, лишь 15% людей преклонного возраста, перенесших перелом бедра, удается восстановить утраченную подвижность. Большинство же подобных пациентов умирает в течение года после травмы.

    Остеопороз не несет угрозы жизниИсточник: depositphotos.com

    Риск развития остеопороза для всех людей одинаков

    Это не так. У женщин вероятность развития остеопороза связана со спецификой возрастных изменений гормонального фона: ранний климакс повышает риск возникновения недуга. Доказано, что больше рискуют те представительницы слабого пола, у которых при высоком росте масса тела непропорционально мала. Кроме того, болезнь имеет этническую привязку: у светлокожих европейцев остеопороз наблюдается чаще, чем у представителей монголоидной или негроидной рас.

    Риск развития остеопороза для всех людей одинаковИсточник: depositphotos.com

    Утрату костной ткани невозможно остановить и восполнить

    На сегодняшний день данное утверждение можно считать устаревшим. Существуют лекарственные препараты, прием которых помогает наладить обмен кальция и улучшить качество костной ткани, до некоторой степени снизить хрупкость костей и притормозить развитие остеопороза.

    Разумеется, лечение должно быть назначено специалистом, поскольку многие препараты имеют противопоказания. Кроме того, больному следует постоянно находиться под медицинским контролем.

    Утрату костной ткани невозможно остановить и обратить вспятьИсточник: depositphotos.com

    Диагностика остеопороза очень сложна

    Патологические изменения костной ткани происходят медленно, никак не влияя на самочувствие. Оценить перспективу развития недуга у конкретного человека можно с помощью специальной компьютерной программы – FRAX. Для этого в нее вводятся персональные факторы риска, и калькулятор рассчитывает вероятность возникновения остеопороза на ближайшие десять лет.

    Кроме того, существует остеоденситометрия – диагностическая процедура, позволяющая количественно измерить минеральную плотность костей. Ее стоит периодически проходить пациентам, относящимся к группе риска или принимающим препараты против остеопороза (для контроля эффективности лечения). Исследование представляет собой мягкий, щадящий вариант рентгеновского просвечивания, абсолютно безопасный и безболезненный.

    Диагностика остеопороза очень сложнаИсточник: depositphotos.com

    Лекарства от остеопороза опасны

    Терапия состоит в приеме специфических средств, помогающих организму формировать костную ткань, а также препаратов, содержащих повышенные дозы кальция и витамина D. В ходе клинических исследований установлено, что лекарства от остеопороза могут провоцировать аллергические реакции. Изредка возникают поражения кожи (экземы, в том числе инфекционного происхождения).

    Опасность лечения остеопороза связана в первую очередь с его длительностью. Специфические препараты необходимо пропивать, как правило, в течение 5-7 лет (иногда с перерывом на 1-2 года). Вот почему пациенты должны находиться под постоянным врачебным контролем и строго соблюдать дозировку назначенных лекарств.

    Лекарства от остеопороза опасныИсточник: depositphotos.com

    Физические нагрузки при остеопорозе противопоказаны

    Это неверно. Дозированные физические нагрузки способствуют наращиванию верхнего слоя костной ткани и укреплению скелета. Разумеется, комплекс упражнений должен составлять опытный специалист, учитывающий индивидуальные особенности каждого пациента и находящийся в контакте с его лечащим врачом. Впрочем, занятия в спортзале можно с успехом заменить обычной ходьбой: доказано, что пешие прогулки по полчаса в день не только не вредят больным остеопорозом, но и существенно улучшают их состояние и уменьшают риск переломов.

    Физические нагрузки при остеопорозе противопоказаныИсточник: depositphotos.com

    Остеопороз – очень распространенное заболевание. Снизить личный риск развития недуга несложно, это может сделать каждый. Необходимо с юности правильно питаться, не поддаваться вредным привычкам и вести активный образ жизни, а в зрелые годы – следить за своим состоянием, периодически посещая врачей и проходя диагностические процедуры.

    Видео с YouTube по теме статьи:

    Что лучше уколы или таблетки мелоксикам – Что лучше использовать Мелоксикам в таблетках или уколах?

    Что лучше использовать Мелоксикам в таблетках или уколах?

    Мелоксикам относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Лекарства этой группы должны находиться в любой домашней аптечке из-за широкого спектра заболеваний, при которых они эффективны.

    Лекарства НПВС обладают анальгетическим, противовоспалительным, жаропонижающим и противоотёчным действием.

    Мелоксикам в таблетках

    Таблетки выпускаются в упаковках по 10, 20, 30, 50 и 100 шт. Действующее вещество —мелоксикам 15 мг.

    Мелоксикам в таблетках

    Принцип действия:

    1. Блокирует активность циклооксигеназы, посредством направленного угнетения ферментов.
    2. Уменьшает синтез арахидоновой кислоты.
    3. Снижает количество простогландинов, которые участвуют в формировании воспаления.

    Показания к применению: заболевания суставов различной этиологии, воспалительные и дегенеративные болезни позвоночника.

    Побочные эффекты:

    • Нарушения со стороны ЖКТ (тошнота, рвота, обострение гастрита и язвенной болезни).
    • Аллергические реакции—крапивница, высыпания, бронхоспазм.
    • Изменения лабораторных показаний крови: лейкопения
    • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы и почек.

    Противопоказания. Препарат нельзя применять при язвенной болезни желудка, выраженных заболеваниях печени. При почечной недостаточности можно принимать таблетки, если клиренс кларитинина не менее 30 мл/мин. Лекарство запрещено во время беременности и лактации.

    Лекарство принимают во время еды. Суточная доза 7-15 мг. Пожилым людям рекомендуется начальная суточная доза 7 мг, с постепенным повышением дозировки.

    Средняя цена таблеток:

    • Упаковка 20 шт. 7,5 мг — 150-215 р.
    • Упаковка 10 шт. 15 мг — 150-180 р.
    • Упаковка 20 шт. 15 мг — 200-310 р.

    Мелоксикам инъекции

    Мелоксикам в пластиковых ампулах по 1,5 мл выпускается в упаковках по 3, 5 или 10 шт. Это прозрачная желтоватая жидкость для внутримышечного введения. В одной ампуле содержится суточная норма препарата 15 мг.

    Мелоксикам в ампулах

    При перентеральном введении лекарство из плазмы крови поступает в структуры опорно-двигательного аппарата, минуя органы ЖКТ. Лечебный эффект наступает быстро. Продукты распада выводятся преимущественно с мочой.

    Препарат показан при обострении ревматоидного артрита, анкилозирующего спондиллита, остеоартроза и других воспалительных заболеваниях опорно-двигательной системы. Применяется несколько дней, затем переходят на лечение таблетками.

    Противопоказания:

    • Аспириновая триада в анамнезе.
    • Внутренние кровотечения.
    • Язвенная болезнь.
    • Беременность.
    • Возраст до 15 лет.

    Средняя стоимость трёх ампул препарата 230-260 руб.

    Общие лечебные свойства

    Мелоксикам в таблетках и инъекциях — это один и тот же препарат, различна только его лекарственная форма.

    Мелоксикам относится к препаратам НПВП нового поколения, при синтезе которого стремились к смягчению отрицательного воздействия на ЖКТ. Таблетки и инъекции оказывают щадящее воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, по сравнению с другими нестероидными противовоспалительными препаратами.

    Медикаменту свойственно избирательное ингибирование. Он подавляет синтез простогландинов в области воспаления в большей степени, чем в органах ЖКТ и почках.

    Обе формы препарата используют при лечении одних и тех же болезней. Лечение уколами назначают во время непродолжительного острого периода, а затем переводят на лечение таблетками более длинным курсом.

    Отличия лечения таблетками и уколами

    Различные формы Мелоксикама имеют свои преимущества и недостатки. При лечении инъекциями препарат сразу попадает в кровяное русло, минуя желудочно-кишечный тракт. Лекарство полностью абсорбируется, имея абсолютную 100% биодоступность. Это повышает точность дозировки.

    Препарат начинает действовать через 20 минут, максимальная концентрация в крови наступает уже через 1 час после укола. Период полувыведения 20 часов. Посредством инъекций можно воздействовать непосредственно на очаг заболевания.

    Биодоступность таблетированных форм Мелоксикама 89%. Препарат начинает действовать через несколько часов, но в полной мере эффективность лекарства проявляется через 3-5 дней после начала лечения.

    При лечении таблетками больше страдают органы пищеварения, почки и сердечно-сосудистая система, поэтому пожилым людям следует проявлять осторожность при лечении. В случаях тяжёлого поражения печени и почек приём таблетированной формы противопоказан.

    Несмотря на все преимущества инъекций, более распространено употребление Мелоксикама в таблетках. Это наиболее простой способ приёма препарата. При длительных курсах лечения больные испытывают неудобства при ежедневном посещении поликлиники. Стоимость таблеток намного ниже стоимости Мелоксикама в форме инъекций.

    Таблетки и ампулы

    В каких случаях предпочтительнее уколы или таблетки

    При обострении воспалительного процесса назначают препарат в инъекциях. Уколы в кратчайшие сроки улучшают состояние человека, купируют болевой синдром и уменьшают воспаление.

    Длительность курса лечения инъекциями обычно 2-5 дней, после чего больного переводят на пероральный приём препарата.

    В некоторых случаях желательно продолжать лечиться уколами. Основанием для этого служит сильный болевой синдром, неэффективность приёма таблеток, пожилой возраст больного.  Хронические заболевания, при которых желательно лечение инъекциями:

    • Хронические заболевания почек, при клиренсе креатинина менее 30 мл/мин.
    • Тяжёлые патологии печени.
    • Нарушения всасывания в кишечнике.
    • Заболевания желудочно-кишечного тракта — язва желудка, гастрит, панкреатит.
    • Бронхоспазм в анамнезе.
    • Затруднения при глотании.
    • Выраженная тошнота и рвота.

    Лечение уколами недопустимо в следующих случаях:

    • Любые воспалительные процессы (гнойничковые поражения, абсцессы) кожи и жировой клетчатки.
    • Атрофия мышц.
    • Гиперчувствительность.

    Форму лечения и дозы препарата должен назначать врач, самолечение может привести к непредсказуемым результатам.

    vchemraznica.ru

    инструкция по применению внутримышечно, раствор в ампулах, инъекции от чего лечат, как колоть, помогает, показания к введению ДС, побочные действия состава, надо ли разводить препарат, сколько дней можно часто лекарство, дозировка 1 5, правильно делать или нет, противопоказания ЛФ при боли в спине, когда начинает действовать в пояснице

    На чтение 6 мин. Просмотров 149 Опубликовано

    Мелоксикам чаще всего применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, так как обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Врачи-травматологи нередко назначают пациентам Мелоксикам, уколы которого оказывают симптоматическое действие при переломах костей.

    Состав и формы выпуска

    В состав препарата входит основное действующее вещество мелоксикам.

    Коробка с тремя флаконами

    Его дополняют:

    • дистиллированная вода;
    • гидроксид натрия;
    • гликофурол;
    • глицин;
    • меглюмин;
    • полоксамер 188;
    • физиологический раствор.

    Существует Мелоксикам ДС, который выпускает Вьетнамская фармацевтическая компания, и белорусский вариант Мелоксикам-ЛФ.

    Препарат выпускается в нескольких формах. Чаще всего врачи назначают раствор для внутримышечных инъекций. Он имеет желто-зеленой цвет, прозрачен, не имеет осадка. Существует также таблетки, которые назначаются, если уколы делать нельзя. Имеются и ректальные суппозитории, которые выписываются по особым показаниям, если не допускается иной вид терапии.

    Наиболее часто врачами рекомендуется лекарство в ампулах 15 мг. Оно помещено во флаконы объемом 1,5 мл.

    Медикамент выпускается в контурных ячейках в количестве 3, 5 или 10 шт.

    Если Мелоксикам помещен в картонную пачку, то он также содержит 1 контурную ячеечную упаковку.

    Ко всем формам препаратов прилагается инструкция по применению.

    Когда начинает действовать

    Фармакологическое средство начинает действовать сразу после введения в мышцу, лечебный эффект достигается примерно через 20 минут. За этот период действующее вещество достигает максимальной концентрации в кровеносном русле. Самое большое его количество аккумулируется в структурах костно-мышечной ткани.

    Раствор Мелбек

    Постепенно медикамент распадается на безвредные соединения, которые покидают организм с мочой.

    Таблетированные формы снижают интенсивность симптомов только спустя 40 минут после начала растворения Мелоксикама в желудке.

    Ректальные суппозитории оказывают терапевтическое влияние не ранее чем через 60 минут после использования.

    От чего помогает и для чего назначают

    Препарат Мелоксикам для инъекций применяют в качестве средства для проведения симптоматического лечения, он оказывает анальгетическое, жаропонижающее и противовоспалительное действия.

    Доктор осматривает позвоночник

    Выделяются следующие показания к применению его в уколах:

    • анкилозирующий спондилит;
    • артрит;
    • артроз;
    • болезнь Бехтерева;
    • остеоартроз;
    • остеохондроз;
    • периартрит;
    • полиартрит;
    • ревматизм.

    Мелоксикам лечит эти патологии за счет снижения интенсивности болевого синдрома и уменьшения отека. Препарат позволяет затормозить воспалительный процесс, снизить местную температуру тканей, уменьшить темп развития дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата.

    Уколы от боли в спине улучшают самочувствие пациента при радикулите, снижают отечность соединительнотканных структур, улучшают нервную проводимость в позвоночнике.

    Особенно эффективны инъекции в начале развития болезни и в восстановительном периоде после травм и операций. Их используют и при обострении хронической патологии суставов или для лечения спины.

    Противопоказания

    Раствор не рекомендуется применять в следующих случаях:

    • болезнь Крона;
    • бронхиальная астма;
    • воспалительные процессы пищеварительной системы;
    • индивидуальная непереносимость Мелоксикама или его составляющих;
    • печеночная патология;
    • повышение чувствительности к нестероидным противовоспалительным средствам;
    • применение лекарств, разжижающих кровь;
    • хроническое заболевание почек;
    • язвенная болезнь.

    Мужчине плохо

    Кроме этого, противопоказаниями к инъекциям препарата являются сниженные показатели свертываемости крови и тяжелые кардиологические патологии.

    Не применяют лекарство в педиатрической практике. Назначать его разрешается только пациентам, достигшим 18-летнего возраста.

    Как колоть

    Как сообщает инструкция по применению, Мелоксикам ДС и Мелоксикам-ЛФ предназначены только для внутримышечного введения. Внутривенный способ категорически запрещен.

    Прицеливается шприцем

    Дозировка устанавливается хирургом или травматологом в зависимости от диагноза и состояния пациента.

    Какие по Вашему мнению наиболее важные факторы при выборе медицинского учреждения?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    • Доверие к врачу 71%, 127 голосов

      127 голосов 71%

      127 голосов – 71% из всех голосов

    • Современное оборудование 16%, 29 голосов

      29 голосов 16%

      29 голосов – 16% из всех голосов

    • Близкое расположение к дому 5%, 9 голосов

      9 голосов 5%

      9 голосов – 5% из всех голосов

    • Стоимость услуг 4%, 7 голосов

      7 голосов 4%

      7 голосов – 4% из всех голосов

    • Советы знакомых 2%, 4 голоса

      4 голоса 2%

      4 голоса – 2% из всех голосов

    • Реклама 2%, 4 голоса

      4 голоса 2%

      4 голоса – 2% из всех голосов

    Всего голосов: 180

    04.11.2019

    ×

    Вы или с вашего IP уже голосовали.

    Правильно уколы нужно делать в зону верхнего бокового квадранта ягодицы.

    Инъекции назначают в начале развития заболевания опорно-двигательного аппарата, при возникновении сильного болевого синдрома или при рецидиве хронической болезни. Дозы определяет специалист.

    По мере улучшения состояния пациента начинают использовать таблетки.

    Если человек страдает артритом или артрозом, то в течение 24 часов Мелоксикам колют согласно инструкции по использованию и рекомендациям хирурга. Если лечебный эффект отсутствует, то следует увеличить количество лекарства вдвое.

    При радикулите или ревматизме только врач определяет требующиеся дозы. При наступлении облегчения объем раствора уменьшают в 2 раза.

    Нужно ли разводить

    Многие пациенты интересуются, следует разводить препарат перед уколом или нет. Мелоксикам раствор выпускается в форме, готовой к использованию, поэтому разводить его не требуется.

    Доктор с большим шприцем

    Препарат не должен совмещаться с другими фармакологическими средствами в одном шприце.

    Сколько дней можно колоть Мелоксикам

    Если требуется длительное применение Мелоксикама внутримышечно, то с целью сократить риск появления побочных явлений назначают самую маленькую дозу на протяжении всего периода парентерального лечения. Сколько Мелоксикам уколы (дней) можно колоть, решает только травматолог или хирург. Чаще всего курс инъекций не превышает 3 суток.

    Лекарство в руках у медика

    Если применяется комплексное лечение, то объем вводимого раствора не должен быть больше 15 мг в день.

    При необходимости продолжения применения Мелоксикама назначается таблетированная форма препарата.

    Побочное действие

    При несоблюдении требований инструкции к использованию фармакологического средства и рекомендаций врача могут возникнуть побочные действия в виде:

    • сильных болей в подложечной области;
    • головокружения;
    • диспепсических явлений;
    • приступов дурноты;
    • колита;
    • метеоризма;
    • мигрени;
    • нарушении кроветворения;
    • образования инфильтратов в зоне введения лекарства;
    • местных отеков;
    • резкого потемнения в глазах;
    • кратковременной потери сознания;
    • расстройств стула;
    • снижения показателей свертываемости крови;
    • стоматита;
    • ухудшения зрения.

    Девушка с руками на висках

    Чтобы избежать нежелательных эффектов, необходимо применять медикамент только по назначению травматолога или хирурга и строго следовать их указаниям.

    Совместимость

    Уколы при болях в спине и пояснице нужно делать с учетом следующих правил:

    1. Перед тем как начать использовать Мелоксикам, следует выявить все противопоказания и поставить лечащего врача в известность о принимаемых препаратах — некоторые из них плохо сочетаются с данным лекарством.
    2. Медикамент нельзя набирать в шприц одновременно с другими растворами.

    С другими препаратами

    Следует избегать сочетания препарата со следующими средствами:

    1. Внутриматочная спираль. Совместное применение снижает эффективность контрацептива.
    2. Метотрексат (из-за угнетения синтеза эритроцитов и снижения выработки лейкоцитов).
    3. Лекарства, понижающие давление. Они понижают эффективность Мелоксикама и сами становятся менее действенными при сочетании с ним.
    4. Мочегонные препараты (из-за усиления нагрузки на почки).
    5. Нестероидные противовоспалительные средства (возникает риск изъязвления слизистых оболочек ЖКТ).
    6. Лекарства, разжижающие кровь (из-за угрозы повышенной кровоточивости).

    С алкоголем

    Если назначена инъекция Мелоксикам, то препарат не стоит использовать одновременно с приемом спиртных напитков. Если в инструкции к применению отсутствуют специальные данные, алкоголь на время лечения лучше исключить. Запрет объясняется тем, что возрастает нагрузка на выделительную систему. Если у пациента имеется ее патология, то возрастает риск развития почечной недостаточности.

    Девушка с фужером

    У здорового человека учащается мочеиспускание, в результате чего повреждается почечная паренхима.

    Употребление спиртных напитков повышает риск возникновения сбоев в функционировании сердца, сосудов, органов кровообращения.

    При беременности и лактации

    На протяжении всего периода вынашивания ребенка и последующего грудного вскармливания уколы Мелоксикам строго противопоказаны. Специалистами обнаружено губительное влияние препарата на развивающийся плод. Одновременно увеличивается риск самопроизвольного аборта у женщины.

    Кормит малыша

    Клинические испытания на животных доказали развитие врожденных дефектов у потомства, а также повышенную угрозу внутриутробной гибели эмбриона.

    Условия и сроки хранения

    Ампулы для инъекций нужно хранить в фабричной упаковке и картонной коробке.

    Нельзя допускать их хранения при температуре выше +25°С, иначе действующее вещество начинает разлагаться и инъекции теряют свое лечебное действие.

    В холодильнике держать раствор тоже не рекомендуется, так как из-за морозной кристаллизации нарушается его химическая структура.

    Использовать препарат необходимо в течение 3 лет. После истечения срока годности инъекционный раствор применять нельзя. Если ампула вскрыта, то хранить ее или повторно набирать из нее препарат запрещается.

    ukol.expert

    Мелоксикам в уколах инструкция по применению

    Заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов существенно снижают качество жизни многих людей. Они могут быть наследственными, возникать из-за неправильного образа жизни, травм, излишнего веса, однако появившись существенно снижают диапазон доступных движений, заставляют жить с постоянным ощущением боли и при отсутствии должного лечения приводят к инвалидности.

    Мелоксикам в уколах

    Медиками разных специализаций, фармацевтическими компаниями активно изучаются данные недуги, ищутся пути их преодоления. Настоящим прорывом в свое время стал препарат мелоксикам, относящийся к группе оксикамов и являющийся эффективным противовоспалительным средством нестероидного типа.

    И сейчас, спустя годы после появления, препарат находится на верхних строчках фармакологических хит-парадов, являясь одним из самых выписываемых и продаваемых. Лекарство назначают при лечении ревматоидных дегенеративных суставных заболеваниях, варикозе, невралгиях и т.п.

    Реализуется медикамент в различных формах: таблетках, уколах, свечах. Однако при обострениях заболевания предпочтительно начинать лечение с инъекций.

    СодержаниеСвернуть

    Инструкция по применению

    Хотите разобраться, от чего помогает, и для чего назначают описываемый препарат? Это эффективное обезболивающее средство способно также снять температурную горячку, уменьшить воспалительный процесс при следующих заболеваниях:

    В виде инъекций указанное лекарство применяется внутримышечно, кратковременными курсами по 3 дня максимум. После чего при необходимости можно продолжить лечение путем приема таблеток или других лекарственных форм.

    Важно знать! Считается, что внутримышечный ввод препарата помогает ему быстрей попасть в кровь, начать действовать. Производитель категорически запрещает колоть мелоксикам внутривенно.

    Показания к применению:

    • начальная стадия заболевания;
    • реабилитация после ортопедических и травматологических хирургических вмешательств;
    • сильная боль;
    • повышенная температура, лихорадка;
    • острый воспалительный процесс;
    • обострение хронического заболевания суставов или позвоночника.

    Центральный, действующий компонент препарата имеет способность подавлять активность циклоксигеназы, не влияя при этом на свойства компонентов крови, ее сворачиваемость, в отличие от других популярных анальгетиков (нурофена и диклофенака).

    Получив рецепт с уколами, каждый из нас хочет знать, болезненные они или нет. Что качается описываемого медпрепарата, по отзывам больных он считается «болючим». Немного уменьшить неприятные ощущения помогает полное расслабление ягодичной мышцы.

    Курс лечения

    Молоксикам никогда не используется в качестве монокомпонента и не является препаратом долгосрочного приема. Раствор эффективен в качестве элемента комплексной терапии, частично снимает болезненность, температуру и воспаление.

    Важно знать! Описываемое лекарство не способно устранить или уменьшить очаг воспаления, излечить от дегенеративно-дистрофического заболевания суставов и позвоночника, его действующее вещество лишь снимает симптомы.

    Если вы спросите у врача, сколько дней можно колоть, ответ будет один: оптимально – три. Далее на организм пациента воздействуют таблетками или ректальными свечами еще на протяжении недели, их дозировка аналогична ампулам. Таким образом применение нестероида для достижения необходимого терапевтического эффекта допустимо в течение 10 дней.

    Мелоксикам

    Мелоксикам в уколах

    Такой подход позволяет быстро снять интенсивность болевого синдрома, а также не допустить появление местных осложнений.

    Из-за скорости выведения препарата, составляющей около 20 часов, вопросы о том, сколько делать уколов в сутки и как часто их ставить не стоят. Принимается 1 инъекция в день.
    При этом схема лечения должна быть разработана индивидуально, исходя из множества параметров, включающих:

    • особенности вашего заболевания;
    • специфика его протекания;
    • предрасположенность к осложнениям;
    • другие факторы, отягощающие анамнез;
    • индивидуальные особенности вашего организма.

    Исходя из перечисленных факторов, размер суточной дозы составляет 7,5-15 мг. Минимальная дозировка назначается при незначительных ухудшениях самочувствия, а при сильных болях, отягощенных воспалением – максимальная.

    Возраст – еще один ограничивающий фактор. Для прохождения курса лечения мелоксикамом пациенту уже должно исполниться 15 лет. Для больных, перешагнувших рубеж в 60 лет, назначается исключительно минимальная доза, так же, как и имеющим в анамнезе проблемы с печенью и почками.

    Как делать уколы мелоксикама

    Укол мелоксикама колоть

    Если пациент не планирует прибегать к помощи квалифицированного медперсонала, а просить кого-либо из близких ставить ему внутримышечные инъекции, то вопрос о том, как колоть мелоксикам, как правило, актуален.

    Также у врачей уточняют, нужно ли разводить ампулу с водой для инъекций, смешивать с другими лекарственными средствами.

    Обезболивающие препараты вводятся внутримышечно, глубоко в ягодичную мышцу. Время инъекций должно совпадать, т.е. они ставятся с интервалом в сутки. При этом инструкция и медики запрещают разводить и смешивать лекарство с другими медикаментами.

    Состав препарата

    Раствор нестероида для инъекций можно приобрести в любой аптеке. Объем ампул, расфасованных в пластиковые ячейки по 3,5 или 10 шт, – 1,5 мл.

    Мелоксикам ампула состав

    В препарат входит действующее вещество – мелоксикам, а также добавки:

    • полоксамер 188;
    • хлорид и гидрооксид натрия;
    • гликофурол;
    • глицин;
    • дистиллированная, очищенная вода;
    • меглюмин.

    Побочные действия

    Использование лекарства запрещено при наличии ряда патологических и физиологических изменений организма:

    • наличие аллергической реакции и индивидуальной непереносимости любого вещества, входящего в состав;
    • нетипичная реакция на нестероидную группу препаратов;
    • хронические формы почечной и печеночной недостаточности;
    • возраст менее 15 лет;
    • любой вид недавно перенесенного внутреннего кровотечения;
    • период беременности и лактации;
    • непереносимость аспиринсодержащих препаратов;
    • наличие полипов в носовой полости;
    • истощение организма гемодиализем.

    Разумно, перед началом приема уточнить относятся ли к вам указанные противопоказания.

    На фоне приема препарата не наблюдаются сильные побочные явления. Если таковые и появляются, то обычно на фоне продолжительного приема или откровенной «любви» к нестероидам. Могут возникнуть следующие негативные реакции:

    • иммунная система: сыпи, дерматиты, отечность, аллергии;
    • кровеносная: снижение уровня гемоглобина и других составляющих;
    • ЦНС: головные боли, мигрень, нарушение функции сна, общая вялость и т.п.;
    • ЖКТ: запор, диарея, тошнота, рвота, метеоризм, эрозия слизистой оболочки.

    Алкоголь-совместимость

    Инструкция к мелоксикаму не содержит информации о совместимости с алкоголем. Однако медицинская практика показывает, что уколы и алкоголь – крайне опасное сочетание.

    И препарат и спиртное сильно воздействуют на почки. В результате чего этот парный орган начинает работать на износ, стремясь вывести из организма этиловый спирт и лекарственное средство.

    Следствием совместного употребления может стать развитие усиленного мочеиспускания, способное спровоцировать острую почечную недостаточность. Также алкоголь усиливает риск возникновения приведенных выше побочных эффектов.

    Аналоги

    Практически полными аналогами мелоксикама, сходными по составу и действующему веществу, являются Мовалис, Мелофлекс, Амелотекс, Мовасин.

    Дилемма «что лучше принимать мелоксикам таблетки или уколы» — часто возникает у пациентов. Ответ на нее зависит от интенсивности болевых ощущений. При кратковременных проявлениях симптомов заболеваний (артрита, остеоартроза, болезни Бехтерева) обычно назначают таблетки. Если происходит обострение болезни, сопровождающееся сильными болевыми симптомами, лечение начинают с уколов.

    Мелоксикам или диклофенак уколы?

    Диклофенак уже несколько десятилетий используется для лечения острых симптомов заболеваний суставов и позвоночника. Оба указанных препарата относятся к сильнодействующих средств. Они отличны по своему составу и специфике приема.

    Дать однозначный ответ на вопрос о выборе оптимального препарата способен только квалифицированный медик, исходя из индивидуальных особенностей организма больного.

    Прием мелоксикама показывает хорошие результаты, облегчает состояние около 80% пациентов. Очень быстро появляется обезболивающий эффект, снижается интенсивность воспалительного процесса уже в первый день приема инъекций. Такой результат помогает восстановить двигательную активность, улучшить общее состояние больного.

    Категорически запрещено заниматься самолечением, самостоятельно назначая себе прием нестероидов. Придерживайтесь инструкции и будьте здоровы!

    orchid-questions.ru

    Сколько надо прыгать на скакалке чтобы убрать живот – Упражнения со скакалкой для похудения живота и боков

    Помогут ли упражнения со скакалкой для похудения живота и боков

    Содержание статьи:

    Чтобы избавиться от лишних кило, тратиться на дорогостоящий абонемент в спортзал совсем не требуется. Прыжки на скакалке способствуют достижению не менее впечатляющих результатов в домашних условиях. С помощью простейшего прибора можно значительно сбавить в весе, привести в порядок фигуру и улучшить внешний вид. Главное, использовать гимнастическое приспособление правильно.

    Чем полезна скакалка

    Мышцы, работающие при прыжках на скакалке

    Дешевый и эффективный тренажер комплексно воздействует на организм. Упражнения с ним являются альтернативой для людей, у которых не так много свободного времени либо недостаточно финансов для посещения спортзала. Прыжки на скакалке помогают убрать живот, бока, «ушки» на бедрах, подтянуть ягодицы, сделать ноги стройнее. Кроме этого в процессе спортивной нагрузки происходит синтез эндорфинов – тренировки дают позитивный настрой.

    Польза скакалки для похудения бедер, живота и боков неоспорима. Помимо этого гимнастический снаряд позволяет:

    • поддерживать спортивную форму, организм в тонусе;
    • корректировать фигуру;
    • тренировать дыхание;
    • нормализовать работу ЖКТ;
    • бороться с целлюлитом и предотвращать его появление;
    • улучшить работу сердца;
    • поддерживать хорошее настроение.

    Прыгать на скакалке для похудения живота и боков могут и женщины, и мужчины. При выполнении упражнений задействуются мускулы живота, напрягаются ягодичные, бедренные, икроножные мышцы. В результате активной работы пропадают отложения жира и целлюлита в соответствующих зонах.

    Интенсивная тренировка со скакалкой на протяжении десяти минут по нагрузке может сравниться с получасовым бегом трусцой.

    Если женщина весом в 60 кг станет прыгать в течение 60 минут, она израсходует в среднем 750 ккал. При увеличении массы тела прыгающего повышается расход калорий. Сколько их уйдет, зависит также от скорости и числа подходов: при уменьшении количества прыжков в минуту снижается расход калорий и наоборот.

    Как правильно выбрать гимнастическое приспособление

    Виды скакалок

    Кроме обыкновенной скакалки есть еще несколько разновидностей:

    • С утяжеленными ручками либо шнуром. Такой профессиональный инвентарь используется спортсменами, в частности, боксерами.
    • Скоростная. Рассчитана на 5–6 вращений в секунду. Занятия с тренажером по нагрузке получаются как трехкилометровая пробежка.
    • Электронная. Оборудована датчиком, который считает прыжки и калории.

    От того, какой вид скакалки вы предпочтете, будет зависеть эффект занятий. Выбирать инструмент нужно по росту. Для правильного расчета длины, встаньте на скакалку двумя ногами, натяните и поднимите ручки вверх. Если они расположены возле подмышек – длина подходит.

    При выборе гимнастического приспособления убедитесь, что ручки удобно ложатся в руку. Лучше всего брать скакалку с нескользящими рукоятками из дерева анатомической формы.

    Скоростные пластиковые скакалки либо инструменты в оплетке прослужат дольше, в отличие от изготовленных из хлопка, и скорость вращения у них больше, что увеличивает интенсивность занятий. Также они подходят для выполнения продвинутых прыжков вроде двойных.

    Необходимо побеспокоиться об удобной обуви для тренировок. Выбирайте кеды либо кроссовки с амортизирующей подошвой.

    Сколько и как нужно заниматься

    Для избавления от лишних килограммов нужно прыгать на скакалке около часа в день, чтобы убрать живот и бока. Первые результаты будут заметны уже через неделю. Контуры тела станут четче, фигура будет стройнее и подтянутей, уйдет жирок на животе.

    Немаловажное значение имеет техника самого прыжка:

    • Локти должны быть предельно приближены к телу, спину держать прямо.
    • Вращение скакалки идет лишь запястьями.
    • Тело фиксируется в одном положении.
    • Отталкивание и приземление производится на носки, пятки не касаются пола.

    Не следует пытаться подпрыгивать повыше, надеясь этим увеличить эффективность тренировок – подобные прыжки не несут никакой пользы. Помимо этого, существует опасность повреждения коленных суставов либо позвоночного столба. Нужно следить за дыханием – оно не должно сбиваться. Если тяжело, уменьшите интенсивность нагрузки. Прыжки запрещены сразу после еды. Тренироваться можно спустя час.

    Чтобы убрать живот и бока быстрее, необходимо совместить упражнения с правильным питанием: сбалансируйте меню и пейте больше воды.

    Комплекс упражнений

    Перед тренировкой нужно подготовиться: провести разминку, разогреть мускулы растиранием.

    Комплекс упражнений со скакалкой для быстрого похудения живота и боков должен включать прыжки:

    • Простые. Один прыжок – один оборот тренажера.
    • Двойные. За один оборот скакалки нужно пытаться сделать два прыжка. Упражнением можно воспользоваться, чтобы восстановить дыхание, поскольку выполнение идет не в таком интенсивном режиме, как при обычном варианте.
    • Вперед-назад на двух ногах.
    • С разворотом коленей. Для выполнения нужно при прыжке разворачивать коленки поочередно в левую и правую стороны. Ценность тренировки в том, что задействованы мускулы пресса и талии.
    • В стороны. Не прерывая вращения скакалки, совершать прыжки назад-вперед, влево-вправо, с чередованием сторон – дважды в одном направлении, дважды в другом.
    • С переменой ног. Необходимо имитировать бег. Прыжки совершать, меняя ноги в ускоренном темпе.
    • С подъемом коленей в быстром темпе. Занятие оказывает ощутимую нагрузку на ножные мускулы.
    • На одной ноге. По десять подходов для каждой.

    Сколько и какие прыжки выполнять – решаете вы сами. Проще найти инструкции известных фитнес-тренеров на фото и видео. К примеру, Анита Луценко показывает девушкам, как добиться похудения на 8 килограмм за 14 дней, используя скакалку.

    Упражнения на растяжку мышц живота

    Кроме прыжков, помогающих согнать жир с живота, можно выполнять со скакалкой и иные тренировки, которые помогают улучшить растяжку, подкачать пресс:

    • Наклоны. Сверните скакалку в несколько раз и, держа ее за концы, делайте наклоны вперед-назад.
    • Вытягивания. Сядьте на пол и вытяните прямые ноги, постарайтесь дотянуться до носков руками со сложенной скакалкой.
    • Повороты. Сверните скакалку в несколько раз, держите ее за концы и выполняйте повороты туловища поочередно в разные стороны.

    Есть еще одна прекрасная тренировка для пресса. Сядьте на пол и вытяните левую ногу, скакалку сложите в четыре раза и упритесь в нее стопой правой. Отклонитесь назад и подтягивайте колено правой ноги к себе, чтобы чувствовалось напряжение пресса.

    Противопоказания к занятиям со скакалкой

    При проблемах с коленными чашечками тренировки со скакалкой противопоказаны

    Тренировки с гимнастическим приспособлением сильно нагружают все внутренние органы и системы. Интенсивные занятия имеют некоторые ограничения. Ими не стоит увлекаться, если есть:

    • проблемы с коленными чашечками;
    • болезни суставов, хрящей – артрит, артроз, бурсит;
    • заболевания костей и позвоночного столба;
    • мигрени;
    • гипертония, сердечные и сосудистые недуги.

    При наличии этих проблем комплекс должен разрабатываться вместе с тренером по фитнесу. С учетом всех особенностей организма он будет менее интенсивным и насыщенным, чем стандартные упражнения для снижения веса.

    При правильном подходе тренировки дадут результат не хуже, чем фитнес-марафон. Если упражняться регулярно, уже через несколько месяцев ваша фигура будет выглядеть превосходно.

    nogostop.ru

    Скакалка для похудения живота: упражнения и противопоказания

    Скакалка для похудения живота – это доступное средство для создания красивого тела женщине. Знакомый с детства спортинвентарь способен творить настоящие чудеса. Нужно прыгать и получать удовольствие от процесса, пока жиры тают на глазах. Хотите, чтобы мужчины сворачивали головы при виде вас? Тогда берите снаряжение и вперед.

    стройный живот со скакалкой

    Польза прыжков на скакалке

    Недорогой компактный тренажер поможет держать тело в спортивной форме и подкорректирует фигуру. Сильное воздействие дают упражнения со скакалкой для похудения живота и бедер. А еще помогает кишечнику работать как часы, улучшает показатели ритма сердца, тренирует легкие и эластичность мышц.

    Совершая прыжки, приобретете тонкую талию и стройные ноги.

    Подсчеты показывают, что за 15-20 минут интенсивных прыжков можно сжечь 200-250 калорий. Столько же забирает организм при силовых и кардио тренировках в залах продолжительность в 40 минут.

    Помогает ли скакалка похудеть? Она эффективна, как и любой вид физической активности. Пробуйте совмещать прыжки с упражнениями на пресс, приседаниями, выпадами, бегом и плаванием.  В интернете встречаются позитивные отзывы о пользе домашнего тренажера от лишнего веса. Совмещая диету и прыжки, девушки худеют стремительно.

    Комплекс упражнений со скакалкой

    как прыгать на скакалкеМожно ли убрать живот с помощью скакалки за неделю? Попробуйте разработанный комплекс упражнений. Тренироваться следует четко и регулярно.

    1 день:

    • Прыгать высоко, пропуская веревку под ногами. Опускайтесь на подушечки пальцев. Делайте прыжки вперед и назад по 10 раз в каждом направлении.
    • Работаем на одной ноге. Менять ногу в воздухе. Старайтесь притянуть колено к груди.

    2 день:

    • Держим ножки вместе и стараемся не выходить за границу линии (начертите или обозначьте условно). Перепрыгиваем ее вперед и назад. Постепенно увеличиваем расстояние отклонения от границы.

    3 день:

    • Прыжки выполнять не будем, но скакалка понадобится. С помощь нее усилится эффект похудения в животе и всем теле.

    Лягте на спину, расположите тренажер за пяткой, медленно тяните к себе ногу. Встаньте и возьмите руками инвентарь впереди, разведите руки в стороны. Совершайте движения, словно плывете.

    4 день:

    • Прыгая на скакалке, скрещивайте руки на уровне талии, в следующем подъеме разводите.

    5 день:

    • Скрещиваем скакалку и меняем ноги.
    • Прыжки на двух ногах над линией, вперед и назад с увеличением расстояния.

    Все упражнения для похудения повторять по 1-2 минуты. Постепенно количество должно нарастать. Работайте над скоростью и худейте с удовольствием. Чтобы освоить правильную технику и избежать травм, советуем посмотреть обучающие видео про прыжки.

    Советуем почитать

    Как выбрать скакалку

    гимнастическая скакалкаКакая тренировка без инвентаря для худеющих? Чтобы прыжки на скакалке для стройной талии доставляли удовольствие, а не проблемы, нужно правильно выбрать тренажер. Простой и доступный метод – сложить скакалку в два раза, а ее ручки поместить под мышки. Если сгиб касается пола, прыгать будет удобно. Но в магазинах запрещается распаковывать коробки с товаром, лучше заранее замерить дома расстояние от подмышек до пола и приехать за покупкой уже готовыми.

    Длина указывается в инструкции на упаковке и зависит от роста. Продавец должен помочь подобрать оптимальный вариант. Самостоятельно сможете ориентироваться по таким параметрам роста/длины:

    • до 150 см (детские) – 2,1 м;
    • от 150 до 165 см – 2,4 м;
    • от 165 до 175 см – 2,8 м;
    • от 176 до 180 см – 3 м;
    • выше 182 см – 3,5 м.

    В ассортименте спортивных магазинов есть разные виды тренажера. Давайте узнаем о характеристиках.

    ВидОписание
    Скакалка с утяжелителем для похудения животаВеса закреплены в ручках или шнуре. Подходит для людей, занимающихся тяжелым видом спорта.
    Со счетчиком на ручкеВыполняя упражнения, направленные на то, чтобы убрать живот и бока, можно контролировать скорость работы.
    СкоростнаяЭтот тип инвентаря для профессионалов. С ним можно совершать 5-6 вращений в секунду. Такая нагрузка сравнима с трехкилометровым кроссом.

    Чтобы быстро похудеть с помощью скакалки, прыгайте через день и не пропускайте тренировки. Когда достигните желаемого результата, сократите количество до 2 раз в неделю.

    Сколько надо тренироваться? Длительность одного занятия для новичков составляет 5 минут. В дальнейшем увеличивайте время до 30- минут. Этого хватит, чтобы убрать живот и подкачать мышцы.

    В начале мучают дискомфорт и боли, но после привыкания, мускулы получают удовольствие от разогрева, а организм будет активно избавляться от шлаков и токсинов через пот.

    Не стремитесь увеличить время в первую неделю. При появлении одышки, незамедлительно снизьте скорость. Но и не расслабляйтесь, похудеть помогает только хорошая проработка тела.

    Как достичь максимального эффекта

    Чтобы получить стройную фигуру, точеные ноги и осиную талии нужна регулярность и правильная техника. Ниже представлены советы, как прыгать на скакалке. Они помогут достичь эффекта, предотвратить травмы спины и коленных суставов:

    • прыгая со скакалкой для похудения, держите спину ровно, смотрите прямо;
    • вращение совершайте только запястьями, локти прижмите к туловищу;
    • для разогрева делайте прыжки с маленькой интенсивностью, затем постепенно увеличивайте нагрузку;
    • если почувствовали жажду, можно попить, но немного и маленькими глотками.
    • помещение должно проветриваться, занимайтесь с открытым окном или форточкой.

    Стройным и подкачанным людям проще совершать прыжки. Отдых после тяжелой тренировки – это пешая прогулка по городу или парковой зоне.

    Физические упражнения действенны только в сочетании з грамотно подобранным рационом питания. Одни лишь прыжки на скакалке для похудения живота и бедер не помогут. Нужно и наладить питание. Исключите из рациона жирную, жареную, соленую и высококалорийную пищу.

    Чтобы контролировать процесс похудения, рассчитайте собственную суточную норму калорий и нужное количество белков, жиров и углеводов. Для уменьшения веса диетологи советуют увеличить число первых продуктов и сократить последних. Не забывайте, что занятия на скакалке для похудения живота энергозатратны. За два часа до тренировки подкрепитесь медленными углеводами. Подойдет овсянка, банан или яблоко. Перекус поможет избежать усталости, отдышки и помутнения в глазах.

    Противопоказания

    Осторожно следует выполнять упражнения со скакалкой людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли давать нагрузку на ноги и позвоночник. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающим ожирением и беременным противопоказаны занятия на скакалке, чтобы избежать летального исхода.

    Если во время выполнения заданий чувствуете недомогание, головокружение или тошноту, то немедленно остановитесь. Это признак перенагрузки организма. Отдохните неделю, чтобы восстановиться, а затем продолжите свои занятия, чтобы убрать живот.

    Прыжки в течение длительного времени негативно сказываются на сердце. Для профилактики утомления замеряйте частоту сердечных сокращений после каждого упражнения и спустя 5-ти минут после тренировки в домашних условиях.

    Статья проверена редакцией

    zhivotboka.ru

    Скакалка для похудения живота и бедер

    Не секрет, что замечательного результата можно добиться сравнительно простыми средствами. Главное – настойчивость и целеустремленность. Чтобы справиться с избыточным весом, стать стройнее в бедрах и уменьшить животик, стоит выполнять простые упражнения для похудения, используя скакалку.

    Чем полезны прыжки через скакалку

    Если следование той или иной диете можно считать в определенном смысле пассивным способом похудеть, то простые упражнения со скакалкой являются источником такой необходимой современному жителю физической активности.

    Кроме того, занятия домашними делами далеко не всегда позволяют выделить время на фитнесс, посещение бассейна. К тому же если спортивное сооружение находится не близко и до него приходится добираться, прибавляется время на стояние в пробках.

    Использование простого и недорогого домашнего тренажера позволяет поддерживать себя в надлежащей спортивной форме и при необходимости периодически корректировать фигуру, особенно на животе и в бедрах. При этом нормализуется работа кишечника, тренируется дыхание, улучшаются показатели сердечного ритма, тело становится более гибким.

    Результатом станут не только стройные ноги, профилактика целлюлита, необходимая нагрузка сердечной мышце, но и отличное настроение из-за выделившихся эндорфинов, гормонов хорошего настроения.

    Как выбрать оптимальную длину домашнего приспособления для похудения

    Самый простой критерий выбора длины – сложить скакалку вдвое и расположить ручки возле подмышек. Сгиб должен касаться пола. На тот случай, если в магазине невозможно распаковать товар, можно измерить дома расстояние от пола до подмышек и использовать его для выбора изделия оптимальной длины.

    Кроме того, в специализированных магазинах можно подобрать различные варианты приспособления для домашней физкультуры и снижения веса:

    • электронное изделие со счетчиком в ручке, оно умеет считать прыжки;
    • утяжеленная скакалка, она предназначена, прежде всего, занимающимся боксом, причем утяжеленными могут быть ручки или шнур;
    • скоростная, позволяющая добиться до 5-6 вращений в секунду, что соответствует по величине спортивной нагрузки трехкилометровому кроссу.

    Начинающим вполне подойдет электронный или скоростной вариант.

    Сколько прыгать на скакалке, чтобы похудеть

    Чтобы сбросить вес, необходимо регулярно прыгать. Лучше через день, чтобы организм успевал восстановиться, но не реже двух раз в неделю.

    Минимальное время первых тренировок может составлять  10-15 минут, с ростом тренированности оно может быть увеличено до получаса или 45 минут. Этого вполне достаточно.

    Следует быть готовым, что после первых тренировок могут начать болеть мышцы ног, брюшного пресса, бедра, ягодицы. Зато после того, как организм привыкнет и втянется, он начнет избавляться от токсинов и шлаков, выходящих с потом.

    Не стоит стремиться в первые занятия выйти на рекомендуемую продолжительность, это слишком большая нагрузка. Если появилась одышка, нужно сделать перерыв или снизить темп.

    С другой стороны, если слишком беречь себя, то похудеть в животе и на бедрах, прыгая на скакалке, удастся очень нескоро, прогресс окажется чрезвычайно медленным.

    За пятнадцать минут удается сжечь порядка 250 калорий.

    • начинать прыгать нужно с небольшой интенсивности спортивных движений, чтобы разогрелись нужные группы мышц;
    • спина должна быть прямой, взгляд направлен в окно или на стену;
    • правильно вращать скакалку одними запястьями, локти должны располагаться как можно ближе к туловищу;
    • на время занятий лучше открыть форточку или заниматься на балконе, если позволяет место.

    Как худеть на животе и бедрах, выполняя прыжки на скакалке

    • Простые прыжки: вращая скакалку и подпрыгивая на носках, стараться приземляться на носки, пружиня коленями. На один прыжок необходимо выполнить единственное вращение.
    • Смена ног: прыгать, попеременно поднимая то одну, то другую согнутую в колене ногу.
    • Двойной прыжок: на каждый оборот успевать сделать два подпрыгивания. Темп должен быть невысоким, это замечательная возможность восстановить дыхание.
    • Прыжки в стороны: подпрыгнуть и переместиться влево, на следующем вращении – вправо, возвращаясь в исходное положение.
    • Прыжки взад-вперед: подпрыгнуть вверх и вперед, на следующем вращении вернуться назад.
    • Прыгать попеременно по 10 раз на каждой ноге.

    Вначале не нужно давать значительную нагрузку, пусть организм втянется в спортивный режим. Каждое упражнение выполняется в течение минуты-двух.

    Как эффективно похудеть с помощью скакалки

    С увеличением тренированности тело окрепнет и потребует увеличения нагрузки. Заставляя работать нужные группы мышц интенсивней, удается разнообразить тренировочный процесс.

    Используя скакалку для похудения, нетрудно усложнять упражнения. К примеру, во время прыжков полезно чередовать направление вращения.

    С ростом тренированности окажется полезным такое усложнение, как двойной оборот скакалки во время одного прыжка. Для выполнения упражнения лучше использовать скоростную скакалку.

    Во время прыжка на одной ноге полезно научиться выбрасывать другую сначала вперед, как при канкане, затем назад. После упражнение выполняется для другой ноги.

    Выполняя простые прыжки, поднимать колени к груди.

    Чтобы дать нагрузку мышцам низа спины, полезно в прыжке поворачивать сомкнутые колени то вправо, то влево, поднимая бедра под прямым углом к туловищу. Получают тренировку мышцы брюшного пресса, уходят жировые отложения с талии, что способствует похудению.

    Первых результатов похудения можно ожидать примерно через десять занятий, то есть через месяц-два, если заниматься два-три раза в неделю.

    Противопоказания похудения со скакалкой

    При появлении признаков дискомфорта – тошноты, головокружения, плохого самочувствия — стоит немедленно прекратить занятие. Вполне возможно, велика интенсивность нагрузки, организм просто не успевает восстановиться. В этом случае необходимо сделать недельный перерыв, выспаться, хорошенько отдохнуть, чтобы потом продолжить худеть в животе и на бедрах.

    Спортивное приспособление способно дать значительную нагрузку на сердце. Чтобы не переусердствовать, полезно после каждого упражнения измерять частоту сердечных сокращений. Через пять минут повторить измерение:

    • если измеренные значения окажутся примерно одинаковыми, это сигнал снизить нагрузку – похудеть на животе и в бедрах, прыгая через скакалку в таком темпе, опасно для здоровья;
    • если через пять минут пульс восстанавливается практически до естественного значения, темп выполнения упражнений можно увеличить, иначе от занятий окажется мало толка.

    Особую осторожность следует соблюдать страдающим тем или иным сердечным заболеванием, им стоит проконсультироваться с врачом. Также необходима консультация специалиста в случае заболеваний суставов или позвоночника.

    www.travelsports.ru

    Прыжки на скакалке для похудения: таблица тренировок

    Hop, Skip, Jump

    Hop, Skip, Jump

    Похудеть – это не так уж сложно, как кажется некоторым людям. Для этого может быть достаточно даже небольшой физической активности. Например, знакомая нам с детства скакалка может стать замечательным помощником в похудении и даже альтернативой полноценным тренировка в спортзале. Главное – знать, как правильно прыгать на скакалке для похудения.

    Можно ли похудеть, прыгая на скакалке

    Прыжки на скакалке также называются скипинг. Произошло это слово из английского языка. В переводе оно означает «прыгать, подпрыгивать». В конце прошлого столетия во многих странах Европы и Запада скипинг начал развиваться в качестве обычного вида спорта. У нас на родине этот вид активности стал популярным еще раньше, и в большей степени благодаря детям, которые, собираясь во дворах, весело прыгают через свои скакалки, делая это для удовольствия, а не для похудения. А вот среди взрослых становится все более и более популярным похудение с помощью скакалки.

    С прыжков на скакалке начинают тренировки многие спортсмены. Прыжки помогают развить выносливость, укрепляют сердце, сосуды, органы дыхания, а также мышцы ног и спину, способствуя правильному и здоровому похудению.

    У многих вопрос о том, можно ли похудеть с помощью скакалки, вызывает сомнения. На самом деле прыжки действительно помогают похудеть, эффективно и быстро устраняя лишний жир с бедер, ягодиц, живота. Для улучшения результата их можно сочетать с занятиями на велотренажере. Но даже если вы будете регулярно только прыгать, увидите хорошие результаты и уже через несколько недель заметите, что объемы тела уменьшились, мышцы стали плотными и упругими, фигура подтянулась в целом.

    Тренировка со скакалкой для похудения даст возможность укрепить сердечно-сосудистую систему. Это хорошая профилактика варикозному расширению вен, поскольку прыжки предотвращают застой в них. Также занятия помогают обеспечить тренировку разных групп мышц, поэтому те, кто регулярно прыгает на скакалке, всегда будут иметь хорошую физическую форму.

    27670225376_c0bd097a4d_z

    27670225376_c0bd097a4d_z

    Похудение объясняется и тем, что в процессе прыжков действительно сжигается много калорий. К примеру, для женщины весом в 60 кг за полчаса занятий реально избавиться от 300 килокалорий. Для сравнения, при обычной ходьбе уходит в пять раз меньше. В целом за час тренировки можно устранить 400-600 килокалорий. Все определяется скоростью прыжков и их интенсивностью.

    Чем больше масса тела человека, тем больше килокалорий он будет сжигать в процессе занятий.

    Обязательно учтите имеющиеся противопоказания к прыжкам. Среди них выделяются следующие:

    • Нельзя прыгать на скакалке при приступе мигрени.
    • Также от прыжков рекомендуется воздержаться тем, у кого есть проблемы с суставами либо межпозвоночными хрящами. Дело в том, что при приземлении на суставы возлагается нагрузка вдвое больше веса человека.
    • Заболевания сердца также практически всегда являются противопоказаниями.
    • Перепады давления.
    • Серьезное превышение нормы массы тела.
    • Также не стоит прыгать на сытый желудок.

    Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть: полезные советы

    27670211576_b561670947_z

    27670211576_b561670947_z

    Если вы уже знаете, как прыгать на скакалке, чтобы похудеть и хотите приступить к занятиям, то очень важным моментом должен стать выбор самой скакалки. Она должна иметь подходящую длину. Самый простой метод это определить – сложить ее вдвое и поместить ручки в районе подмышек. Место сгиба должно касаться пола. Если в магазине опробовать скакалку таким способом возможности нет, просто заранее измерьте расстояние от пола до ваших подмышек, и учтите этот показатель при выборе правильной длины скакалки.

    Виды скакалок

    Для похудения подойдет и самый обычный вариант скакалки, но также в магазинах можно найти и другой инвентарь. Так, доступны такие варианты:

    • Электронная скакалка, которая может сама подсчитывать количество прыжков.
    • Утяжеленная скакалка. В основном предназначена для тех, кто занимается силовыми видами спорта. Тяжелыми могут быть как ручки, так и сам шнур.
    • Скоростная скакалка, которая позволяет достичь 5-6 вращений в секунду, что значительно повышает нагрузку.

    Если в вопросе прыжков вы новичок, лучше всего остановиться на обычной либо электронной скакалке.

    Правила занятий

    6211796087_8f2e024b77_z

    6211796087_8f2e024b77_z

    Основное в том, как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть – это регулярность. Сначала рекомендуется прыгать через день, чтобы организм успевал восстановиться, но тренироваться нужно не меньше двух раз в неделю.

    Многие не знают, сколько надо прыгать на скакалке чтобы похудеть. Если вы новичок, начинайте с занятий в 10-15 минут. По мере увеличения тренированности можно увеличивать время до 45 минут. Этого хватит.

    Учтите, что после первых тренировок у вас могут болеть все мышцы. Это нормальное явление. Со временем организм втянется, и прыжки будет способствовать его глубокому очищению от шлаков и токсинов.

    Не стремитесь к большим нагрузкам в первые дни занятий. Если вы ощутили сильную боль в подмышечной впадине, сделайте перерыв или сбавьте темпы. Однако и слишком себя беречь не стоит, иначе худеть вы будете очень медленно и мало.

    • Прыгать начинайте с небольшой интенсивности, чтобы мышцы успели разогреться.
    • Спину и взгляд старайтесь держать прямо.
    • При прыжках скакалка должна вращаться только запястьями. Локти держите по максимуму близко к туловищу.
    • Если есть возможность, занимайтесь на открытом воздухе или хотя бы открывайте окно в помещении.

    Виды прыжков

    27670223166_be41f74b25_b

    27670223166_be41f74b25_b

    Основные виды прыжков со скакалкой сводятся к следующему:

    • Обычные прыжки. Предполагают вращение скакалки и подпрыгивание на носках. Приземляться старайтесь на носки, пружиня коленями. Один прыжок должен равняться одному вращению.
    • Смена ног. Прыгайте, поочередно понимая то одну, то другую ногу, согнутую в колене.
    • Двойной прыжок. За один оборот скакалки нужно суметь сделать подпрыгивания два раза. Темп не делайте слишком высоким. Таким образом, вы сможете восстановить дыхание.
    • Прыжки в стороны. Подпрыгивайте и перемещайтесь влево, следующим прыжком возвращайтесь в первоначальное положение, а следующим – двигайтесь вправо.
    • Прыжки взад-вперед. Сначала подпрыгивайте вверх и вперед, следующим прыжком возвращайтесь назад.
    • По несколько минут прыгайте на одной ноге.

    Сначала не нужно прыгать слишком много. Новичкам в вопросе о том, сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть, на каждое упражнение достаточно уделять по паре минут.

    Видео “Минус 8 кг за 2 недели со скакалкой”

    Дополнительные упражнения со скакалкой для похудения

    27094079273_5d6a0a664c_z

    27094079273_5d6a0a664c_z

    Скакалка для похудения, сколько нужно прыгать на которой мы уже представляем, может использоваться не только для прыжков. Например, если вы целенаправленно хотите убрать живот, попробуйте выполнять с ней следующие упражнения:

    • Примите удобное положение, сидя на полу. Одну ногу согните в колене, ступня ее должна наступать на сложенную в четыре раза скакалку. Вторая нога прямая. Постепенно отклоняйте спину назад. Когда она коснется пола, притягивайте согнутую ногу к груди посредством шнура. Затем повторяйте упражнение с исходной точки.
    • Примите положение стоя с ногами на ширине плеч. Скакалку, сложенную вдвое, держите в руках, которые должны быть подняты вверх. Выполняйте наклоны в обе стороны.
    • Сядьте на пол, ноги выпрямите. Скакалку сложите в четыре раза и держите ее в руках перед собой, пытаясь дотянуться до носочков пальцев ног.

    Каждое упражнение делайте по 20-30 раз, пока не ощутите жжение в области живота. Если же упор вы хотите сделать на похудение ног и бедер, то лучшие помощники в этом – это непосредственно сами прыжки. Они подтягивают мышцы и сгоняют лишний жир.

    Как похудеть с помощью скакалки: программа тренировок

    27604126662_8847186da7_z

    27604126662_8847186da7_z

    Ответ на вопрос о том, если прыгать на скакалке, можно ли похудеть, однозначно положительный, если знать, как именно прыгать. По мнению специалистов, жир начинает сжигаться через полчаса активных прыжков. Программа занятий должна разрабатываться индивидуально в зависимости от целей и состояния организма. В среднем для того чтобы увидеть заметные результаты потребуется месяц. Он в свою очередь разбивается на две фазы.

    В первые две недели нагрузки не должны быть слишком большими. Прыгать желательно через день, чередуя прыжки с отдыхом. Примерная последовательность будет следующей:

    • В течение десяти минут просто прыгайте.
    • Далее рекомендуется выполнять наклоны вперед-назад со скакалкой, не меньше трех минут каждый.
    • Следующий этап – 10 минут прыжков в обратную сторону.
    • Упражнения на пресс;
    • Подскоки на каждой ноге по очереди по пять минут.

    В течение двух следующих недель прыжков должно быть больше, чем промежуточных упражнений. Приблизительная программа тренировки будет такой:

    • 15 минут обычных прыжков.
    • 10-15 минут упражнений для подтягивания ягодиц и мышц ног.
    • 10 минут двойных прыжков.
    • 10-15 минут упражнений для мышц пресса.
    • Одиночные подскоки в течение 15 минут.

    Ориентируйтесь на то, что для среднестатистического человека максимальное количество прыжков в минуту – 100.

    27092089514_7e8da667c2_z

    27092089514_7e8da667c2_z

    Спортсмены-новички могут разбить количество прыжков на подходы, к примеру, на 30, 50, 20 подскоков.

    Программа на месяц

    Если вас интересуют прыжки на скакалке для похудения, таблица прыжков поможет сориентироваться, как наращивать нагрузку изо дня в день:

    День месяцаКоличество прыжков
    День 1100 раз
    День 2130 раз
    День 3160 раз
    День 4Отдых
    День 5200 раз
    День 6230 раз
    День 7260 раз
    День 8Отдых
    День 9300 раз
    День 10330 раз
    День 11360 раз
    День 12Отдых
    День 13400 раз
    День 14430 раз
    День 15460 раз
    День 16Отдых
    День 17500 раз
    День 18530 раз
    День 19560 раз
    День 20Отдых
    День 21600 раз
    День 22630 раз
    День 23660 раз
    День 24Отдых
    День 25700 раз
    День 26730 раз
    День 27760 раз
    День 28Отдых
    День 29800 раз
    День 30830 раз

    Прыжки на скакалке могут стать простым и веселым способом сбросить все лишнее. Можно прыгать под любимую музыку, например. Главное – заниматься регулярно и правильно.

    www.fitnessera.ru

    Упражнения со скакалкой для похудения бедер, живота и боков

    Упражнения со скакалкой для похудения — это неплохое начало для сжигания жира и укрепления мышц! Что потребуется тебе для похудения корпуса и ног и избавления от лишнего веса при помощи упражнений со скакалкой, ты сейчас узнаешь…

    Привет, друзья! Многие ли из вас, как и я, в детстве увлеченно прыгали со скакалкой, периодически снося предметы и окружающих? Пришла пора вспомнить этот задор. Только заниматься нужно правильно, а почему и как именно — я сейчас расскажу.

    Почему скакалка?

    упражнения со скакалкойупражнения со скакалкой

    Забавно, но в начале 2010-х Минздравсоцразвития РФ выяснил, что прыжки на скакалке — любимый и самый распространенный спортивный досуг среди россиян. Пожалуй, не даром, ведь эта нехитрая активность полезна во многих аспектах:

    • помогает сбрасывать лишний вес;
    • развивает выносливость, потенциально готовя организм к более серьезной физической нагрузке;
    • разгоняет метаболизм;
    • укрепляет сердце и сосуды;
    • развивает весь комплекс мышц тела;
    • способствует мощной выработке серотонина.

    Не знали? Любые упражнения, особенно интенсивное кардио (а занятия со скакалкой относятся именно к данному виду), благотворно сказываются на выработке гормона счастья. И это куда более здоровый способ заиметь улыбку на лице и блеск в глазах, чем очередная шоколадка.

    Комплекс упражнений

    кардио скакалкакардио скакалка

    Итак, о главном: инструкции по практическому применению скакалки для похудения! Что лично мне нравится в скакалках — занятия никогда не бывают скучными, потому что вариантов исполнения — масса:

    • простые прыжки на двух ногах на каждом вращении шнура;
    • двойные, тройные и более прыжки, когда шнур успевает прокрутиться несколько раз;
    • поочередная смена опорной ноги;
    • прыжки со смещением в стороны и вперед-назад;
    • прыжки на одной ноге.

    Не стоит мучиться мыслями о том, как выбрать самый подходящий тип исполнения упражнений: начинай с простых прыжков, постепенно осваивая новые техники. Ведь что самое ценное дает нам скакалка? Правильно: равномерную проработку всех групп мышц. Это значит, что для похудения корпуса и ног, избавления от лишнего жира в области бедер, живота и боков оптимальной стратегией будет чередование вышеперечисленных вариантов.

    упражнения скакалкаупражнения скакалка

    Если интересно, сколько нужно прыгать, чтобы похудеть, то стоит запомнить: важно не столько время, сколько регулярность тренировок. Новички могут стартовать с 10-15 минут, максимальное же эффективное время занятий — около 45 минут.

    Многие задаются вопросом, что лучше — бег или прыжки. Отвечю: лучше оба упражнения! Разнообразие нагрузок — всегда плюс в похудении. Поэтому можно одновременно и бегать, и прыгать, и крутить обруч, и заниматься на тренажерах, и еще много всего. Главное — ко всему подходить с умом.

    Не навреди!

    Прыгая на скакалке, нужно помнить о повышенной нагрузке на ноги и соблюдать технику безопасности:

    1. Найди баланс между напряженными и расслабленными коленями. Суставы должны быть “в тонусе”, мягкими, но пружинистыми.
    1. Старайся приземляться на носочки и вообще задействовать в прыжках именно эту часть стопы.
    1. Держи спину и голову ровно, не пытайся следить за тем, где находится скакалка.
    1. Работай запястьями, а не плечами.
    1. Не забывай о разминке. Разогрев важен и для ног, и для рук.

     

    Важно учесть!

    болят суставы ногболят суставы ног

    Полезно ли прыгать для всех без исключения? На самом деле, нет. Если у тебя есть проблемы с опорно-двигательной системой (слабые суставы, сильное искривление позвоночника, межпозвоночные грыжи и т.п.) или сосудами (тромбоз, аневризмы, гипертония, особенно внутричерепная) — прыжки могут быть вредны и даже опасны. Но предоставь судить о состоянии твоего здоровья профессиональным врачам, ведь на пути к похудению самодиагностика — одна из лучших «отмазок», чтобы оставить все как есть.

    Какая скакалка нужна

    советская скакалкасоветская скакалка

    Чтобы прыгалось хорошо, нужно не только знать, как правильно прыгать, но и иметь для этого хороший шнур. В советские времена все было просто: прочные прыгалки всего в нескольких фиксированных размерах — вот и весь выбор. Подбери себе по росту и начинай… Сегодня же глаза разбегаются, ибо количество товара определенно превышает качество. Чтобы обзавестись годным для регулярных занятий шнуром, придется повозиться.

    Самый главный параметр — длина скакалки. Она должна четко соответствовать росту, чтобы во время тренировок не пришлось поджимать ноги или путаться в слишком длинной веревке: и то, и другое в корне неправильно, лучше не заниматься вообще, чем так.

    Сейчас много снарядов делают с регулировкой шнура, и это оптимальный вариант — всегда можно настроить под себя. Если выбираешь онлайн, стоит отдать предпочтение именно регулируемой скакалке.

    При покупке офлайн, когда есть возможность подержать прыгалку в руках, можно провести полевой тест. Встань обеими ногами на центр шнура и вытяни ручки вверх. При правильной длине они должны быть примерно на уровне груди, не выше и не ниже.

    ВЕБИНАР пятница записатьсяВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

    Темы предстоящих вебинаров:

    • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
    • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
    • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
    • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

    подбор скакалки по роступодбор скакалки по росту

    Кроме длины, у снаряда есть целый ряд важных параметров. Приведу самые подходящие для успешных самостоятельных тренировок:

    • материал шнура — резина или поливинил;
    • диаметр шнура — не менее 8 миллиметров;
    • материал ручек — прорезиненный пластик, неопрен, дерево;
    • вес — средний, подбирается индивидуально.

    Оптимальное сочетание цены и качества, а также дизайн скакалки — уже дело тонкого вкуса каждого. Советую не искать мифический идеал, подсмотренный на случайном фото в интернете, а выбрать добротную прыгалку, почитав отзывы или спросив продавца.

    В заключение

    скакалка и девушкаскакалка и девушка

    Конечно, прыгалка — не панацея. Волшебства и скульптурного тела через неделю занятий ждать глупо, но! В сочетании с дополнительными нагрузками, правильным питанием и при системном подходе результат не заставит долго ждать.

    коробка финал11коробка финал11

    На первом этапе тебе поможет подсчет калорий с помощью таблиц и калькуляторов, вычисление своего базального метаболизма, выбор качественных продуктов и многое другое… Сложно?

    Нет, все просто, доступно и поэтапно я рассказал в видео “Курсе Активного Похудения”. Свою программу я составил на основе собственного опыта и уверен — этот путь приведет тебя к красивому телу без лишних драм и насилия над собой. Я за здоровье и хорошее настроение — без него никуда!

    На сегодня все.

    Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

    И погнали дальше!

     

    skazproto.ru

    Скакалка для похудения живота

    Скакалка для похудения живота и бедер используется довольно часто. Многие люди быстро сбрасывают вес, используя именно скакалку. Это доступное подручное средство, которое можно применять в удобное время.

    скакалка

    Какие преимущества для похудения имеет обычная скакалка

    Если у вас совершенно нет свободного времени для занятий в фитнес центре, то занимайтесь дома со скакалкой. Она поможет решить проблему лишнего веса и целлюлита.

    Важное преимущество скакалки заключается в том, что она позволяет экономить личное время и финансы. Вам не придется выделять 2-3 часа на визит в тренажерный зал. Вы можете заниматься, когда вам захочется. При этом эффект от упражнений будет потрясающим. Ноги станут стройными, а бедра и живот подтянутся.

    Какой должна быть скакалка для похудения

    Вам потребуется самая обыкновенная скакалка. Никаких дополнительных условий создавать не нужно. Дома можно организовать удобный фитнес центр. Занимаясь регулярно, вы сможете быстро привести себя в отличную форму.

    Как утверждают кардиологи, скакалка для похудения является аналогом простейшего кардиотренажера. Она тренирует сосуды и сердце. С помощью скакалки можно создавать большие нагрузки на организм. Поэтому прыжки обязательно включаются в комплексы упражнений профессиональных спортсменов.

    Как выбрать скакалку

    Скакалка должна соответствовать вашему росту. Невысоким людям требуется короткая скакалка. Если ваш рост превышает 180 см., то покупайте скакалку, длина которой равна 310 см.

    Выбирая скакалку, используйте следующий метод подбора:

    Сложите скакалку вдвое и вытяните руки, держа ее ручки вместе. Она должна коснуться пола. При этом она не может на нем лежать. Если соблюдены эти условия, то вы правильно выбрали скакалку.

    В спортивных магазинах есть следующие виды скакалок: электронная (оснащенная счетчиком калорий), утяжеленная, скоростная и детская. Для начинающих подойдет электронная и скоростная. Но вы можете купить и обычную скакалку, лишенную дополнительных приспособлений.

    Важные условия для прыжков на скакалке для похудения

    Прыжки позволяют сжигать около 200 ккал за одно занятие. Продолжительность сеанса — 15 минут. Этого вполне достаточно для постепенного снижения веса. При этом прыжки должны быть достаточно интенсивными. Скакалка очень эффективна в отношении мышц бедер, ног и живота. Она позволяет устранить целлюлит и «галифе». Если вы желаете в срочном порядке устранить проблемные области, то берите в руки скакалку. Минимальная продолжительность сеанса составляет 5 мин.

    Для усиления эффекта рекомендуется проводить небольшие занятия несколько раз в день. Устраивайте себе маленькие уроки фитнеса. Тогда положительный эффект будет заметен очень скоро.

    Через несколько недель после начала тренировок, необходимо увеличить длительность занятий. Упражнения следует выполнять не менее 30 минут. Тем, кто мечтает основательно похудеть, рекомендуется заниматься около часа. Специалисты советуют сочетать активные занятия с ограничениями в еде. Исключите вредные продукты, ешьте побольше фруктов и овощей. Такой подход позволит похудеть в кратчайшие сроки.

    Какими будут результаты

    Уже через неделю постоянных занятий ваши ноги и талия будут выглядеть стройнее. Постепенно бедра и пресс станут более рельефными. Усилится тонус мышц. Икры будут крепкими и плотными. Упражнения не только укрепляют здоровье, но и доставляют удовольствие.

    Немаловажно и то, что упражнения со скакалкой для быстрого похудения благотворно отражаются на состоянии здоровья. Занятия стимулируют работу сосудов и сердца. Из организма выводятся токсины и шлаки. Исчезают застои в венозных сосудах. Последнее является отличной профилактикой целлюлита.

    Упражнения со скакалкой для похудения

    Выполнять прыжки надо с прямым торсом. Согнутые руки должны быть прижаты к бокам. Прыжки можно выполнять любые.

    Вы можете прыгать на двух ногах. Очень эффективны прыжки на одной ноге. Крутить скакалку удобно вперед или назад. Прыжки могут имитировать бег на месте. Упражнения зависят от вашей фантазии.

    Скакалка для похудения живота подразумевает наклоны вперед. Для этого ее сворачивают в несколько раз и держат за концы. Вытяните руки перед собой и выполняйте наклоны вперед. Это очень хорошее упражнение, которое помогает избавиться от жировых складок на талии.

    Скакалку для похудения живота можно применять и для выполнения поворотов. Ее также складывают в несколько раз и держат за концы. Затем поворачивают корпус вправо и влево. Упражнение направлено на уменьшение объема живота.

     

    Противопоказания похудения со скакалкой

    Скакалка для похудения оказывает значительные нагрузки на сердце. Поэтому она противопоказана людям, которые страдают сердечными заболеваниями. Если у вас есть проблемы с суставами, то скакалку также не рекомендуется использовать. Ведь в процессе выполнения прыжков человек испытывает большие нагрузки.

    yespress.ru

    как и сколько нужно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть

    Прежде чем мы приступим к тренировке, давайте поговорим о том, чем эффективны прыжки со скакалкой для похудения и почему они должны быть включены в ваш режим тренировок.

    Что такого в этом простом оборудовании, что позволяет вам терять лишний жир? Это высокоинтенсивное упражнение увеличивает частоту сердечных сокращений, что важно для сжигания жира. Оно также ускоряет ваш метаболизм, а это значит калории будут сжигаться значительно быстрее.

    Всего за 10 минут прыжков сжигается около 125 калорий, что эквивалентно чрезвычайно быстрому бегу. Прыжки со скакалкой также намного оказывают влияние на ваши суставы, так как ваши ноги приземляются одновременно.

    Отвечая на вопрос, можно ли убрать живот с помощью скакалки, ответ всегда будет — да, но нужно понимать, что одних только занятий со скакалкой недостаточно, чтобы добиться впечатляющих результатов. Ниже вы узнаете, все что нужно, для эффективного снижения веса.

    Прыжки со скакалкой для похудения

    Преимущества занятий со скакалкой?

    Вы, возможно, задаетесь вопросом, к чему мне прыжки через скакалку?

    Можно выполнять миллион различных типов эффективных упражнений для сжигания жира.

    Всего одно слово. Эффективность.

    ВРЕМЯ – основной необходимый ресурс, который напрямую связан с вашими тренировками. Если вы включите 30 минут прыжков через скакалку в вашу интервальную тренировку высокой интенсивности (HIIT), то можете сжечь где-то около 800 дополнительных калорий в день.

    Некоторые предполагают, что это по сути кардио нагрузка для людей, которые ненавидят кардио. Прыжки, безусловно, эффективны при сбрасывании лишнего веса; в течение часа вы можете сжечь до 1000 калорий – примерно такое же количество находится в гамбургере и чипсах.

    Когда вы прыгаете через скакалку, работают ваши икры, бедра и ягодицы. Когда вы продолжаете крутить скакалку, ваши плечи ощущают на себе всю пользу упражнения. Задействуйте корпус, и прыжки помогут также укрепить пресс.

    Откуда же берутся эти 800 калорий?

    Средняя 15-минутная тренировка со скакалкой, входящая в HIIT, поможет сжечь где-то около 250 калорий, однако благодаря тому, что называют ИПКпТ (избыточное потребление кислорода после тренировки; английский вариант – EPOC), вы будете продолжать сжигать калории еще долго после завершения тренировки.

    Таким образом, ваш реальный расход калорий от тренировки со скакалкой составит более 400 калорий.

    Увеличьте 15 минут тренировки до 30 и… получите 800 калорий.

    Это число равноценно количеству калорий в огромном чизбургере с двойным беконом, или в 15 печеньках Орео, или в 16 пончиках, или… список можно продолжать бесконечно.

    Выполните тренировку со скакалкой, и сможете позволить себе немного перекусить.

    Помимо того, что это невероятно эффективное приспособление, здесь приведен список преимуществ, которые вы можете заметить, включив упражнения со скакалкой в свою фитнес-программу.

    ПродолжительностьЧастотаТип упражненияИнтенсивностьПовторенияОтдых
    разнообразная3 раза в неделю и болеетренировка по снижению весавысокая интенсивностьзависит от тренировкизависит от тренировки

    Прыжки через скакалку

    Эффективность – чем лучше вы прыгаете, тем больше калорий вы сжигаете за меньшее время.

    Транспортабельность – вы можете положить скакалку в сумку, когда выходите из дома и начать тренировку в любое время независимо от того, где вы сейчас находитесь. А это значит, что можно больше не покупать абонемент в тренажерный зал (если, конечно же, вы этого хотите).

    Тренирует все тело полностью – скакалка активирует каждую мышцу вашего тела с головы до ног. Ваше тело будет гореть, от плеч и до икр… обещаем.

    Низкий риск травмы – по сравнению с большинством видов упражнений прыжки через скакалку чрезвычайно безопасны. Вы прыгаете максимум на 3-5 см от поверхности, поэтому риск травмы относительно низок.

    Веселье – прелесть заключается в том, что вы всегда можете научиться новым трюкам и улучшить свой набор навыков. Никакой рутины нет, кроме того случая, когда она вам по душе. Это всегда помогает сохранять ваши тренировки интересными и увлекательными. Наш девиз: если это не весело, это не жизнеспособно.

    Крутость –  посмотрим правде в глаза. Те ребята, которые могут стремительно летать со скакалкой, как ниндзя, выглядят круто. Чем больше вы тренируетесь – тем лучше становитесь и тем круче себя чувствуете.

    Легко начать – все, что вам нужно для того, чтобы начать – это скакалка и 4 недели на тренировку, которую мы разместили для вас чуть ниже!

    Улучшение ловкости – если вы спортсмен, который хочет улучшить свою ловкость и работу ног, то скакалка идеально подходит для вас. Это причина, по которой лучшие бойцы в мире включают упражнения со скакалкой в свой тренировочный режим.

    Повышение выносливости – помимо эффектов сжигания жира, о которых говорилось выше, вы также можете ожидать значительного улучшения своей выносливости. Все это не выходя из подъезда или даже на стоянке за вашим домом.

    Как выбрать скакалку

    Скакалки

     

    Долговечность – прелесть скакалки заключается в свободе, которая вместе с ней приходит. Если вы не хотите все время заниматься в помещении, стоит убедиться, что вы выбрали скакалку для всех поверхностей, которая долго прослужит вам в помещении и на улице.

    В частности, мы рекомендуем приобрести стальную или поливинилхлоридную (ПВХ) скакалку. Ручки также играют роль в сроке службы скакалки. Лучше выбрать их с системой шарикоподшипников.

    Измерьте правильно – убедитесь в том, что выбираете скакалку, имеющую правильный для вас размер. Если вы стоите на скакалке одной ногой и поднимаете обе ручки к телу, нижняя часть ручки должна быть чуть ниже подмышки. Еще одно хорошее железное правило заключается в том, что скакалка должна быть примерно на метр выше, чем вы.

    Подберите скакалку для вашей цели – приспособление должно быть оптимизировано для ваших целей. Если вы хотите поработать над своей ловкостью, убедитесь, что выбираете легкую скакалку.

    Она определенно поможет вам сжечь тонну калорий, поэтому, если к ловкости вам нужно сбросить вес, то это также безопасный и практичный вариант.

    Итак, теперь вы знаете, почему нужно прыгать через скакалку, знаете все о преимуществах и знаете, как выбрать скакалку. Следующий шаг – подобрать нужную скакалку и включить прыжки в ваш текущий режим.

    Чтобы начать свой большой путь, обратите внимание на некоторые из наших самых увлекательных и эффективных тренировок, рассчитанные на 4 недели. Во время тренировок HIIT скакалка встречается лишь 3 раза в неделю, поэтому вы можете определить ее в кардио-дни или же выбрать другие удобные дни.

    Правильная техника

    1. Экипировка. Рекомендуется носить плотную одежду, чтобы скакалка не зацепилась за нее. Женщинам необходимо приобрести спортивный бюстгальтер. Что же касается обуви, то выбор остается за вами. Вы можете прыгать в кроссовках или босиком. Только в сравнении вы сможете определить подходящий для вас вариант.
    2. Время тренировки. Данный аспект определяет ваша цель. Для укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения общего тонуса достаточно всего 10 минут в день. Для похудения потребуется не менее получаса. И тренировки должны быть непрерывными и регулярными.
    3. Правила техники безопасности. Приступая к прыжкам сильно не напрягайтесь. Для начала попробуйте прыгать всего несколько минут. Если чувствуете, что вам не хватает воздуха – остановитесь. Не лишним будет следить за пульсом. Оптимальное время тренировки для новичка – это время, в течение которого он/она могут разговаривать в процессе прыжков.

    Для максимального эффекта тренировки и снижения риска получения травмы следует соблюдать следующие правила:

    1. Разминка. Желательно делать разминку и заминку перед и после тренировки. В качестве разминки можно выполнить трехминутную ходьбу на месте или легкий бег. Заминка может быть обычной растяжкой.
    2. Начинайте медленно. В начале должен быть медленный темп, чуть позже вы постепенно увеличиваете скорость. И финишируете на пике физических возможностей. Для восстановления сердечного ритма и дыхания, можно выполнить несколько простых упражнений.
    3. Положение тела. Во время прыжков спина должна быть прямой, плечи опущены и расслаблены. Локти должны быть расположены близко к телу. При вращении скакалки задействуйте  только запястья.
    4. Приземление. Приземляться нужно только на носки, а не на пятки или всю ступню. Колени всегда остаются слегка согнутыми.
    5. Высота прыжка. Она должны быть невысокой и легкими.

    Сколько калорий сжигается при сотне прыжков?

    Ученые доказали, что в среднем за минуту человек может сделать до сотни раз. Для начинающих со скоростью 80 прыжков в минуту 100 прыжков помогут сжечь около десяти калорий. Профессионалы, которые выполняют 100 прыжков за минуту, смогут избавиться от 26-30 калорий. Все зависит от интенсивности.

    Тренировки со скакалкой для похудения

    Для того, чтобы похудеть необходимо выполнять не менее семидесяти прыжков в минуту. При этом на 200 прыжков будет потрачено 20 минут, а за час вы выполните 800 раз.

    Вот сравнение с другими упражнениями:

    Вид физической активностиКкал / час
    Подъем по лестнице1300
    Скакалка920
    Степ-аэробика630
    Велосипедный тренажер550
    Бодибилдинг510
    Аэробика450
    Аквааэробика300
    Растяжка150

    Виды прыжков, способствующие похудению

    Полноценное упражнение для похудения может состоять из следующих видов:

    1. Одиночный. Стандартные вариант, в котором нужно оттолкнуться обеими ногами. Рекомендуемое время: три минуты.
    2. Со сменой ног. Мы меняем ноги на каждый поворот скакалки. Интенсивно прыгаем в течение минуты.
    3. Двойной. За один ход мы делаем два прыжка. Упражнение выполняется медленно в течение двух минут.
    4. Влево, вправо, вперед и назад. В течение двух минут меняйте направление прыжков.
    5. На одной ноге. Поочередно прыгаем сначала на одной, потом на другой ноге.
    6. Высоко поднимая колени.
    7. Со скрещенными ногами.
    8. Прыжок с захлестами двух ног одновременно

    Лучшие техники

    Есть несколько способов прыгать через скакалку. И есть несколько типов скакалки. Рассмотрим все подробно…

    Рельефные мышцы

    Базовый прыжок

    Держите скакалку в обеих вытянутых руках и прыгайте на каждом обороте. Сосредоточьтесь на том, чтобы колени оставались мягкими и следите за корпусом. Когда вы только начинаете, это базовое упражнение может оказаться достаточно сложным – нужно только попытаться планомерно прыгать две минуты, чтобы знать, насколько прыжки могут быть трудными.

    Скрещивание

    Готовы увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить скорость и выносливость? Скрестите руки и прыгайте через получившуюся петлю.

    Чередование ног

    Чередование

    Вместо того чтобы прыгать двумя ногами вместе, перепрыгивайте с одной ноги на другую, как будто вы бежите. Чередование ног – еще одна хорошая техника для увеличения скорости и ловкости.

    Скоростные прыжки

    Для работы в пределах максимальной частоты сердечных сокращений (220 минус ваш возраст), что выгодно для потери жира и калорий, вам нужно увеличить скорость. Можно применить эту технику к любому из прыжков выше.

    Двойной

    Или «двойной прыжок». Прыгайте высоко (но не слишком) и прокрутите скакалку под собой дважды, прежде чем приземлиться. Не для новичков.

    Утяжеленная скакалка

    Если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить тонус мышц или похудеть, особенно в верхней части тела, утяжеленная скакалка может действительно вам помочь. Модели различаются, в некоторых вес находится в ручках, в других – в самой скакалке. Что бы вы ни выбрали, начните с низкого уровня (0,5 кг может показаться легким, но вы начнете чувствовать эффект довольно быстро) и продвигайтесь вверх. Попробуйте прыгать с утяжеленной скакалкой три-четыре раза в неделю по 20-30 минут.

    Расход калорий при тренировках

    Эффективная тренировка с подсчетом калорий

    Прыжки можно комбинировать по-разному, что усилит эффект тренировки для похудения. Например, можно выполнить следующий набор упражнений:

    1. «Полет». Выполните пять обычных прыжков, затем три прыжка с захлестами. Повторяйте упражнение в течение пятнадцати минут. За это время можно потерять 260-280 калорий.
    2. «Солдат». Пять обычных прыжков, затем выпрямляем и напрягаем все тело и прыгаем еще десять раз в таком положении. Также, за пятнадцать минут сжигается 250-260 калорий.
    3. «Хип хоп». После выполнения трех обычных прыжков мы переходим на прыжки с ноги на ногу. Движения должны быть пружинистыми. Выполните десять прыжков. Повторяем круг в течение пятнадцати минут. Это поможет сжечь 230-240 калорий.

    Всего за сорок пять минут тренировки будет потеряно около 760 калорий.

    Таблица: пример месячной программы тренировок

    Мы предлагаем следующую эффективную программу для похудения. Выполняются обычные одиночные прыжки.

    Таблица рассчитана на 4 недели тренировок, за которые вы сможете убрать лишний жир и привести фигуру в порядок.

    ДеньКоличество прыжков
    1100
    2130
    3160
    4отдых
    5200
    6230
    7260
    8отдых
    9300
    10330
    11360
    12отдых
    13400
    14430
    15460
    16отдых
    17500
    18530
    19560
    20отдых
    21600
    22630
    23660
    24отдых
    25700
    26730
    27760
    28отдых
    29800
    30830

    Увеличивайте время тренировки постепенно: с 10-15 минут в день до часа тренировки.

    Как сжигать жир и набирать мышечную массу с помощью скакалки

    Тренировки со скакалкой

    Хотите, чтобы ушел жир, и появились рельефные мышцы?

    Есть два крайне ошибочных предубеждения относительно прыжков со скакалкой. Первое: это легко. А второе: это скучно. В действительности, простая скакалка – одно из самых эффективных и самых разносторонних приспособлений из набора спортзала.

    Скакалка поможет вам сжигать большое количество калорий и в процессе увеличивать мышечную массу. Мы расскажем вам как.

    Готовы начать? Предлагаем еще две тренировки со скакалкой: одна направлена на наращивание мышц, другая – на сжигание жира. Для достижения наилучших результатов он предлагает выполнять три-четыре тренировки в неделю, чередуя их каждый раз.

    Тренировка для улучшения рельефа мышц

    Эта тренировка сочетает в себе утяжеленную скакалку с силовыми тренировками для того, чтобы увеличить ваши мышцы.

    Базовый прыжок

    Используйте утяжеленную скакалку, сосредоточьтесь на технике, а не на скорости.

    2 минуты

    Жим штанги лёжа на скамье

    3 подхода, 10 повторений

    Скрещивания

    Два базовых прыжка, за которыми следует одно скрещивание.

    2 минуты

    Приседания со штангой

    3 подхода, 10 повторений

    Чередование

    2 минуты

    Подъём на бицепс

    3 подхода, 10 повторений

    Скакалка

    Тренировка для потери жира

    Эта тренировка сочетает в себе прыжки на скорость с утяжеленной скакалкой для того, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и сжечь калории.

    Лыжи

    Аналогично поочередному прыжку с ноги на ногу, но вместо того, чтобы прыгать с ноги на ногу в одном и том же положении, приземляйтесь либо вправо, либо влево – расширяя диапазон движения.

    60 секунд выполняем упражнение, затем 60 секунд – отдых. Повторите 5 раз.

    Двойной прыжок

    Ваша цель – прыгать так высоко, как вы можете, и, если получится, можно прокрутить скакалку два раза во время каждого прыжка.

    60 секунд выполняем упражнение, затем 60 секунд – отдых. Повторите 5 раз.

    Скрещивание

    Нам необходима утяжеленная скакалка. Сделайте базовый прыжок, а затем скрещивание. Увеличьте скорость, если это возможно.

    60 секунд выполняем упражнение, затем 60 секунд – отдых. Повторите 5 раз.

    Чередование на скорости

    Чередуйте ноги с каждым прыжком так быстро, как только сможете.

    60 секунд выполняем упражнение, затем 60 секунд – отдых. Повторите 5 раз.

    Что нужно, чтобы похудеть?

    1 шаг: Подсчет калорий

    Самая важная вещь, с которой вам нужно начать, если вы хотите похудеть, – калории. Калории – это то, что мы используем для нормальной повседневной работы, будь то спорт или просто жизнь, еда и дыхание. Многие люди потребляют больше энергии, чем тратят. Когда это происходит, организм откладывает жировые отложения сверх нормы, и люди не могут избавиться от упрямых жировых отложений, которые в настоящее время имеют.

    Поэтому мы рекомендуем проверить калькулятор питания, где вы можете узнать, сколько калорий вам нужно потреблять ежедневно, чтобы сбросить жир. Как только вы узнаете необходимую нормы, вы можете использовать приложение, например, My Fitness Pal, ввести свое значение и выполнять цели. Старайтесь есть правильное количество пищи 6 из 7 дней в неделю, и вы начнете видеть некоторые серьезные результаты.

    2 шаг: Рассчитайте БЖУ

    Как только вы снизите калорийность питания и сможете доказать себе, что на самом деле регулярно потребляете правильное количество калорий для своего тела, вы можете перейти к расчету того, как эти калории распадаются на макроэлементы. Когда мы говорим о макроэлементах, мы имеем в виду жиры, углеводы и белки. В основном, если вы хотите похудеть, вам нужно нацелиться на калории, а затем получать рассчитать необходимые питательные макроэлементы.

    Воспользуйтесь калькулятором, чтобы рассчитать, сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы похудеть и поддерживать вес.

    3 шаг: Больше двигайтесь

    Если скакалка кажется вам пугающей, начните с ходьбы. Может быть, 3-5 раз в неделю, выходите на прогулку в 2-4 км. Когда вы начнете набирать обороты через несколько недель, добавьте еще несколько дней или добавляйте немного больше расстояния каждый день. Через несколько месяцев или когда вы чувствуете себя комфортно, приступайте к тренировкам со скакалкой. Если вам не нравится прыжки, найдите то, что вам по душе. У вас не выйдет заниматься долго, если вы не будете наслаждаться тем, как вы двигаетесь. Все, что вам нравится делать больше всего, – это то, с чем вы будете в наибольшей степени согласны, будь то прыжки со скакалкой, поднятие тяжестей, плавание, езда на велосипеде или буквально любая форма движения, которая вам нравится.

    4 шаг: Возьмите на себя ответственность

    Итак, теперь вы знаете, что калории и макроэлементы важны и что систематические физические нагрузки помогут вам похудеть. Чтобы преуспеть, вы должны быть последовательны и ответственны. Наш бесплатный 4-недельный комплекс тренировок включает в себя четыре недели ежедневных тренировок со скакалкой и весами, которая поможет ответственно подойти к делу. Это тип тренировок, которые каждый может выполнить, будучи на любом уровне подготовки. Вам не нужно завершать их, когда вы только начинаете, просто выполняйте как можно больше из каждой тренировки. По мере продвижения и улучшения общей выносливости и физической подготовки вы можете увеличить количество тренировок и в конечном итоге завершить их.

    5 шаг: Создайте единое расписание

    Давайте прекратим строить догадки о том, когда же будет следующая тренировка. Одна из основных причин, по которой люди пропускают тренировки, заключается в том, что появляются другие дела или они не уделяют им времени. Начните планировать свои тренировки в удобное для вас время, будь то после работы или ранним утром. Запишите его в свой календарь, установите оповещения на телефоне и убедитесь, что вы можете придерживаться единого расписания.

    Следите за реальной ситуацией каждую неделю и отмечайте ваши результаты в соответствии с поставленными целями. Есть три простых способа отслеживать свои результаты и относиться к этому ответственно.

    1. Каждую неделю фотографируйте себя в анфас и профиль.
    2. Еженедельно замеряйте объем ваших рук, талии, груди, ягодиц и ног.
    3. Взвешивайтесь каждые 2 недели или, если это возможно, проверяйте процент жира в организме, чтобы вы могли следить за потерей жира и видеть результаты, что будет намного лучше, чем простое взвешивание.

    С этими тремя аспектами вы получите полную картину результатов, которые вы смоли или не смогли достичь. Вы будете иметь точное представление происходящего, увидите, как меняется вес, и сможете субъективно смотреть в зеркало и оценивать, как вы выглядите.

    Итоги

    • Ешьте меньше калорий, чем расходуете.
    • Макроэлементы: Измените свои привычки в еде для того, чтобы потреблять нужное количество белков, сложных углеводов и жиров.
    • Двигайтесь так, как вам нравится. Выберите упражнения средней интенсивности или высокой интенсивности, чтобы сжечь больше жира.
    • Будьте ответственными.
    • Составьте упорядоченный, стабильный график и следуйте ему.

    Хотите похудеть, но не знаете как? Приобретите базовую скакалку, включите ритмичную музыку и начните тренировку. Заряд бодрости и потеря лишних килограммов обеспечена!

    Позвольте позитиву наполнить вашу жизнь

    Будьте целенаправленными, когда выполняете упражнения или когда едите. Когда вы тренируетесь, выкладывайтесь на все 200%. Единственный способ стать лучше, продолжать подталкивать себя и терять вес – усердно заниматься. Спросите себя, выкладываетесь ли вы на полную силу, когда занимаетесь в спортзале или со скакалкой. Выложитесь и получите сумасшедшие результаты, о которых всегда мечтали. Придерживайтесь этого плана в течение недель, месяцев и лет, сделайте это своим стилем жизни, и вы получите то стройное и спортивное тело, которое вы так желаете получить.

    Источники:

    • https://www.onnit.com/academy/4-week-jump-rope-workout-challenge/
    • http://workout-sportman.com/jumping-on-a-rope-for-weight-loss/
    • https://www.menshealth.com/uk/fitness/a759252/how-to-burn-fat-and-build-muscle-with-a-skipping-rope/
    • https://www.jumpropedudes.com/workouts/best-way-lose-body-fat

    Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

    Оцените статью:Скакалка Загрузка…

    minuskilo.com

    Хрустит почему – истинные причины и что делать, рекомендации врачей и медикаментозное лечение

    причины и способы решения проблемы

    Хруст в суставах – тема спорная, так как мнений относительно причины появления этого не самого благозвучного звука много.

    И в этих спорах истина как раз-таки не рождается: можно еще больше запутаться, и в результате принять неверные меры по устранению неприятного симптома.

    Но что на самом деле «заставляет» суставы хрустеть? Ответить на этот вопрос мы попросили остеопата Владимира Животова.

    Первое, что надо запомнить и понять, – суставы нельзя рассматривать сами по себе. Тело человека объединено посредством мышечных цепей.

    Мышцы не только обеспечивают единство тела, но и фиксируют положение сустава, поэтому наши суставы – это часть целого, общей механической схемы тела. Поэтому так не бывает, чтобы тело было в порядке, а суставы – нет.

    Второе правило: хорошо отлаженный механизм НЕ скрипит.

    В норме суставные поверхности сочленяющихся костей совпадают друг с другом с поразительной точностью – до сотых долей миллиметра. Их скольжение гладкое и плавное. Сколиоз, сколиотическая болезнь, деформирует весь организм, от макушки до пят, поэтому и кости, формирующие суставы, оказываются немного не на своих местах. Вспомним для более яркого примера скрипучую дверь.

    Если дверные петли (в чем-то напоминающие сустав) смещены, то при закрывании двери вы услышите и скрип, и стук. Так вот, в наших суставах происходит то же самое.

    И тем не менее, хруст суставов встречается людей разного возраста, даже у младенцев, у которых, казалось бы, состояние суставов должно быть идеальным.

    У младенцев это чаще всего обусловлено гипотонусом мышц. То есть в самом суставе нарушений нет, но мышцы, его окружающие, слишком расслаблены, из-за чего в определенный момент движения суставные поверхности разлипаются и раздается щелчок.

    У детей старшего возраста хруст и щелчки в суставах обычно являются следствием сколиоза и приобретенных травм.

    А взрослые получа

    med.vesti.ru

    Почему хрустят суставы и опасно ли это: популярно о крепитации

    Никогда не замечали, что ваши суставы издают громкие пощелкивания или хруст? На самом деле, в этом нет ничего страшного: суставы хрустят по множеству причин, но далеко не все из них опасны для здоровья.

    Суставы часто издают целый спектр звуков, от щелчков до поскрипываний. Научное название этого явления — крепитация, от латинского слова crepitus. Оно свойственно людям всех возрастов, хотя с возрастом становится более распространенным. Но что же вызывает столь необычный эффект?

    Скрежет зубовный и суставной пощелк

    Наиболее частая причина крепитации — это пузырьки воздуха, образующиеся в местах суставных стыков. Чаще всего они возникают там, где прослойка жидкости разделяет между собой две кости, уменьшая их трение. Суставы могут раздвигаться и сходиться как во время повседневных движений тела, так и во время специальных процедур. Когда это происходит, низкое давление в суставном пространстве приводит к тому, что газы из природной «смазки» суставов образуют полость — в ней обычно содержится кислород, азот и диоксид углерода.

    Часто люди склонны полагать, что похрустывание суставов — это тревожный симптом, хотя это далеко не всегда является правдой. В 2015 году медики исследователи суставы в реальном времени и доказали, что пузырьки газа весьма нейтральны. Кроме того, после первого громкого хруста газам требуется какое-то время для повторного накопления — поэтому вы не сможете хрустеть слишком часто.

    Кроме того, у людей с гипермобильностью суставов последние могут двигаться далеко за пределами привычных движений. В результате растяжения суставной сумки также создается полость, в которой накапливается газ. Этот синдром передается по наследству, поэтому дети часто так же хорошо хрустят суставами, как и их родители.

    Иногда у шума есть и анатомическая причина. Он возникает, когда сухожилия перемещаются по неровной структуре костей, к которым они прикреплены, а затем быстро возвращаются на исходную. Наиболее часто встречающийся пример — хруст в колене при переходе из сидячего положения в стоячее или при подъеме на лестницу.

    Повод для беспокойства

    Так может, и вовсе не стоит беспокоиться, когда ваши суставы издают громкий звук? Как бы не так. Хруст также может возникать, когда хрящевая прослойка между костями стирается или просто оказывается повреждена. В этом случае хруст сопровождается болезненными ощущениями, ведь кости фактически трутся друг о друга. Во всем мире остеоартрозом страдают 50% людей в возрасте старше 65 лет. Боль от остеоартрита можно контролировать различными способами, но ее необходимо исследовать у специалиста.

    В заключение хочется отметить, что шумные суставы сами по себе не представляют никакой угрозы. Антилопы, к примеру, даже используют этот резкий звук для того, чтобы отпугнуть хищника. Однако любой шум, который исходит из сустава в течение длительного промежутка времени — это хороший повод обратиться к врачу и проверить свое здоровье.

    www.popmech.ru

    что делать, причины, диагностика и лечение

     

    Хруст суставов – это явление, с которым сталкиваются многие люди, когда активно двигаются. Чаще всего человек замечает, что у него хрустят пальцы. Хруст может наблюдаться не только в пальцах рук, но и тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах.

    Врачи не пришли к единому мнению о причинах возникновения хруста, и не уверены, представляет ли он опасность для здоровья человека.

    Так почему хрустят суставы, опасно ли это для организма, и можно ли вылечить данный феномен?

    Причины

    Хрустеть может практически любая часть человеческого тела. Если при этом вы не испытываете боль, а также в этом месте нет отека и покраснения кожи, то повода для беспокойства нет. Потому что этот звук может быть признаком безопасного для здоровья физиологического процесса.

    Суставы могут начать хрустеть без болевых ощущений в следующих случаях:

    • слабость связок;
    • внутри образовались газовые пузырьки;
    • высок показатель содержания белка во внутрисуставной жидкости;
    • чрезмерные физические нагрузки.

    Физиологический хруст в суставах

    У человека могут активно двигаться суставы по причине растяжимости и гибкости связок или гипермобильности, говоря медицинским языком. При слабых связках во время активных движений неизбежны щелчки.

    При растяжении суставной сумки внутри нее уменьшается давление, что ведет к появлению пузырьков в синовиальной жидкости. Если они лопаются, то слышится похрустывание.

    Некоторые люди отличаются повышенной растяжимостью связок и из-за этого появляется треск. Всему виной особый тип коллагена, который у них вырабатывается. Это обусловлено генетикой и исправить такое нельзя. Этим людям необходимо избегать чрезмерных нагрузок и растяжения связочного аппарата.

    Хрустят суставы по всему телу причины

    При физических перегрузках идет быстрый расход суставной жидкости, притом новая еще не успела образоваться. Вот поэтому и возникают щелчки, которые потом пропадают.

    Лечить хруст в суставах, если нет болевых ощущений, обычно не надо. Нужно только стараться их укреплять.

    Патологический хруст в суставах

    В некоторых случаях хруст и щелчки – это проявления патологии опорно-двигательного аппарата. Какие болезни могут скрываться за этими симптомами?

    Причины хруста, связанные с болезнью:

    • дистрофичные, дегенерационные отклонения;
    • воспалительные процессы;
    • солевые отложения.

    Иногда треск может быть вызван артрозом. Болезнь постепенно разрушает хрящ, пропадает смазка, поверхность кости оголяется. Как результат — появляется хруст и боль, особенно при ходьбе.

    Такое воспалительное заболевание, как артрит, тоже может сопровождаться треском, а также другими болезненными явлениями: болями, отеками, покраснением кожного покрова.

    Потрескивание может возникнуть по причине солевых отложений, появившихся из-за нарушения обменных процессов в организме.

    Хруст в суставах причины

    Кроме того, чем старше человек, тем сильнее изношен его опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому и появляется звук.

    Сопутствующие симптомы аномальных щелчков

    Аномальный хруст в суставах часто сопровождается такими симптомами, как:

    • увеличение суставного треска;
    • отсутствие рефрактерного периода;
    • скованные движения;
    • болевой синдром.

    Чаще всего причиной появления патологического хруста становится артроз. Развитие заболевания происходит медленно, могут появиться осложнения.

    При артрозе истончается хрящевая ткань, что затрудняет скольжение суставов, а это, в свою очередь, способствует появлению боли.

    Симптоматика артроза следующая:

    • болевые ощущения внутри;
    • слышен отчетливый треск;
    • утром движения затруднены.

    Хрусту при артрите сопутствуют такие симптомы:

    • затрудненность движения;
    • сильный болевой синдром;
    • покраснение кожного покрова;
    • опухание.

    Почему хрустит позвоночник

    Большинство людей замечают появление хруста в позвоночнике во время движений, заставляющих сильнее двигаться и растягиваться участки позвоночного столба. Также треск в позвоночнике может появиться и при работе мануального терапевта: процесс постановки позвонков на место часто сопровождается щелчком.

    Консультация врача необходима в том случае, когда хруст очень громкий и сопровождается болевым синдромом, или если хрустит очень часто.

    Почему же позвоночник хрустит, и что за болезни могут за этим звуком прятаться:

    • грыжи или протрузии межпозвонковых дисков;
    • остеохондроз;
    • послеоперационное состояние;
    • сколиоз;
    • травмы.

    Почему хрустят руки

    Иногда хруст в руках вызывают микроскопические травмы, о которых вы даже не догадываетесь.

    Хрустят суставы по всему телу

    Движения провоцируют растяжение связок и образование воздушных пузырьков. Когда человек сгибает и разгибает руку, воздух выходит с треском или щелчком. Это один из признаков слабых связок.

    У молодых людей хруст в руках может быть признаком ревматоидных отклонений в хрящевой ткани или причина в бытовых и спортивных травмах.

    В пожилом возрасте руки хрустят и болят по причине артроза или артрита. Из-за разрушения хряща кости, образующие сустав, со временем оголяются. Они начинают цепляться одна за другую при движении, и это является причиной появления хрустящего звука. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом и ограничением подвижности.

    Причины хруста суставов у подростков

    Молодой организм интенсивно растет. И хруст в этот период врачи считают нормой и неопасным для здоровья. Также в это время происходит формирование тканей и органов, которые растут разными темпами.

    Именно поэтому причина звука может заключаться в повышенной растяжимости или отставании скорости роста сухожилий и мышц от роста костей.

    Помимо вышеперечисленного есть и другие причины почему хрустят места соединения костей у подростков:

    1. слабая соединительная ткань;
    2. кардиологические проблемы;
    3. гипермобильность суставов.

    Поэтому, услышав у подростка хруст, надо обратиться к кардиологу и проверить работу сердца.

    Хруст суставов у подростков

    В этом возрасте очень активно идет развитие, из-за чего часто возникает дискомфорт. Детям следует хорошо питаться, а также избегать чрезмерных нагрузок. Если болевых ощущений нет, то волноваться и переживать не надо.

    Причины характерного треска у спортсменов

    Это проблема не только профессиональных спортсменов, но людей, выполняющих силовые тренировки.

    Во-первых, это может быть следствием растяжения связок из-за активного движения. Надо дать суставам отдых и ограничить их подвижность. Через несколько дней организм придет в норму, звук исчезнет.

    Во-вторых, треск может возникнуть из-за старых травм, которые неправильно или не вовремя лечили. Если человек постоянно ходит в спортклуб и выполняет силовые упражнения, спортивные врачи рекомендуют применять хондропротекторы.

    Хруст в суставах у спортсменов

    Эти препараты способствуют укреплению опорно-двигательной системы, а также восстанавливают поверхность сустава. Они имеются в продаже в аптеках и отделах спортивного питания как пищевые добавки.

    Снижение нагрузок необходимо при появлении хруста и болевых ощущений. Это значит, что суставно-связочному аппарату нужно дать покой для полноценного восстановления.

    Вернуться к тренировкам можно спустя какое-то время, но нужно намного уменьшить нагрузку и заниматься не так интенсивно, постепенно переходя к обычным показателям.

    О чем говорит потрескивание при ВИЧ

    От больных ВИЧ-инфекцией также часто поступают жалобы на хруст. Это происходит из-за того, что при ВИЧ понижается плотность костной ткани, а это плохо влияет на суставно-связочный аппарат.

    Чтобы улучшить состояние рекомендуют принимать кальций и витамин Д3. И, конечно, нужны небольшие физические нагрузки для укрепления мышц скелета. Лучше выполнять лечебные упражнения под присмотром опытного специалиста.

    Отмечается суставной синдром примерно у 60 % ВИЧ инфицированных пациентов. Надо отметить, что врач может делать прогноз, только установив стадию заболевания и степень поражения опорно-двигательного аппарата. Он может быть разным: или полное исчезновение суставных симптомов, или больного ждет тяжелый деструктивный артроз. В таких случаях назначается традиционная терапия, но применяют ее, учитывая все риски ВИЧ-инфекции.

    К какому врачу обратиться

    Суставные проблемы лечат такие доктора, как:

    • врачи-ревматологи;
    • врачи-ортопеды;
    • врачи-травматологи.

    Воспалительными болезнями занимается врач-ревматолог. С повреждением или разрушением хрящей и костей обращаются к врачам ортопедам и травматологам, которые лечат в основном дегенеративные, дистрофические и посттравматические отклонения.

    Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения в суставно-связочном аппарате, можете прийти на прием к любому из этих врачей или даже к хирургу. После осмотра доктор примет решение, к какому специалисту вас направить.

    Диагностика

    Если у вас хрустят суставы, надо обязательно диагностировать причину этого явления, чтобы избежать проблем со здоровьем в дальнейшем. Какие анализы помогут поставить правильный диагноз?

    Прежде всего, доктор назначит вам сдать общеклинический и биохимический анализы крови. Если биохимия покажет в крови повышенное содержание белка, а общеклинический – повышенную скорость оседания эритроцитов (СОЭ), то это указывает на воспалительный процесс в организме.

    Заметить отклонение, а также поставить диагноз помогут такие процедуры, как:

    Лечение хруста в суставах

    Прежде чем приступить к лечению хруста, надо определить, отчего и какая болезнь стала его причиной. И только после этого доктор назначит правильное терапевтическое лечение. Чаще всего врачи назначают следующее:

    • лекарственные средства для внутреннего применения;
    • мазать суставы противовоспалительной мазью или гелем;
    • принимать биодобавки, чтобы укрепить хрящи;
    • фиксация в одном положении костей сустава;
    • покой;
    • ЛФК.

    Комплекс терапевтических мероприятий также включает физиотерапевтические процедуры с применением:

    • лечебной грязи;
    • сеансов массажа;
    • ванн с солью;
    • магнитотерапии;
    • УВЧ-терапии и др.

    Если врач выявит, что похрустывание не связано с заболеванием, лекарственные препараты можно не применять. Однако, чтобы они перестали хрустеть, нужны укрепляющие процедуры.

    Избавиться от физиологического хруста можно с помощью таких мер, как:

    • похудение;
    • соблюдение здорового питания, включающее потребление витаминов и микроэлементов;
    • ношение удобной или ортопедической обуви;
    • профилактика правильной осанки;
    • прием хондропротекторов и других биодобавок, предназначенных укреплять суставные хрящи;
    • во время работы выполнять через каждые два часа физразминку для суставов;
    • регулярное выполнение физических упражнений с небольшой нагрузкой, лучший вариант — плавание;
    • соблюдать правила безопасности, когда занимаетесь спортом.

    Медикаментозное лечение

    После всех необходимых исследований доктор назначит медикаментозные средства для обезболивания и замедления процесса разрушения.

    1. Противовоспалительные препараты – гели, мази, таблетки. Помогают снять боль следующие мази: «Индометацин», «Нурофен», «Хондроксид», «Эспол» и др.
    2. Сосудорасширяющие средства для улучшения кровоснабжения.
    3. Хондропротекторы с глюкозой и хондроитином, способствующие регенерации хряща.
    4. Лекарственные препараты с гиалуроновой кислотой для временного замещения синовиальной жидкости.

    Прием витаминов и микроэлементов

    Чтобы укрепить опорно-двигательный аппарат, надо дополнительно пить биологически активные вещества.

    Именно поэтому людям, обращающимся с жалобами на хруст, рекомендуют принимать витамины:

    • А – помогает хорошо усвоиться кальцию, фосфору, и способствует быстрому росту хрящей;
    • В – помогают регулировать минерально-солевой баланс и усваивать магний;
    • С – участвует в процессе выработки коллагена, при недостатке которого хрящи разрушаются;
    • D3 – помогает кальцию усваиваться;
    • Е – нормализует уровень липидов, в следствие чего повышается подвижность суставов, а также укрепляет связки;
    • РР – необходим для активизации подвижности суставов.

    Чего не хватает если хрустят суставы

    Также, как и витамины, пациенты должны принимать такие минералы, как:

    • кальций – нужен, чтобы костная ткань была прочной;
    • кремний – для усиления эластичности тканей;
    • марганец – участвует в процессе насыщения кислородом межпозвоночных дисков и хрящей;
    • сера – необходим в хрящевой ткани для процесса обмена;
    • селен – нужен для усвоения серы в хрящах.

    Также для упрочнения опорно-двигательного аппарата важную роль играют линолевая и гамма-линолевая жирные кислоты.

    Питание для прочных связок и хрящей

    Если хрустят суставы, это может быть сигналом того, чего человеку не хватает питательных веществ. Пациент должен привести свое питание в норму, исходя из потребностей организма:

    • нельзя жареное, жирное, копченое и соленое;
    • предпочтение отдавать молочным и кисломолочным продуктам: в них есть кальций, который нужен, чтобы кости и хрящи были крепкие;
    • мясные и рыбные блюда желательно готовить на пару, варить или запекать;
    • в меню должны присутствовать продукты, в составе которых есть желатин;
    • очень полезны для костей, сухожилий и хрящей зелень, натуральные специи, овощи, орехи и фрукты.

    Людям с избытком веса очень важно соблюдать норму в еде, так как каждый набранный килограмм – это добавочный груз на суставы, особенно на ноги.

    Упражнения для укрепления связок и суставов

    Один из результативных методов устранения проблемы – это гимнастика и физкультурные упражнения, с помощью которых можно укрепить суставно-связочный аппарат. Главное условие – регулярность занятий.

    Вот комплекс упражнений, который подходит для любого человека, независимо от уровня физической подготовки. Их выполнение не займет у вас много времени.

    1. Лежа на спине и держась руками за спинку кровати, поднимите ноги и дотроньтесь голенями до лба.
    2. Из положения стоя нагнитесь вперед и дотроньтесь руками до пола. Выпрямитесь. Голова тоже должна наклоняться вниз и выпрямляться. Повторите несколько раз.
    3. Выполняется стоя. Совершайте вращения руками в плечевом суставе с предельной амплитудой и вместе с этим делайте повороты головы вправо и влево.
    4. Из положения стоя наклоняйтесь по очереди в разные стороны, при этом ваши руки должны скользить по талии и бедрам: одна рука двигается вверх, другая – вниз. Голову поворачивайте то в одну, то в другую сторону соответственно движениям тела.
    5. Выполнять стоя. Подняв руки вверх, заведите их за спину и коснитесь лопаток руками крест-накрест.
    6. Сложив руки в замок, удерживайте их на уровне груди. Выполняйте круговые движения туловищем по максимально возможной траектории то в одну, то в другую сторону.
    7. Выполнять стоя. Согните ногу в колене, поднимите и подтяните ее к животу. Проделайте это же упражнение с другой ногой.
    8. Обыкновенные приседания. Но делайте их по-разному: меняя положение стоп, а также медленно или быстро.

    Эта гимнастика для укрепления связок и тренировки разных групп мышц сможет поддержать не только их, но и ваши суставы в хорошем состоянии. Делайте несколько подходов и максимально возможное количество повторений одного упражнения.

    Рецепты народной медицины

    Народ с давних времен знал об этой проблеме и старался ее решить. Применение народных средств в лечении хруста поможет быстрее выздороветь.

    Лечение хруста в суставах народными средствами

    Вот несколько самых распространенных народных рецептов.

    1. Из корня окопника, который способствует восстановлению тканей при ушибах и травмах, делаем отвар. Он снимет воспалительный процесс в хрящевой ткани, восстановит повреждения и поможет сращению костей при переломах. Его антимикробное действие хорошо проявляется при заживлении ран. Из отвара также рекомендуется делать ванны, компрессы, примочки. Чтобы приготовить отвар, залейте 1 литром воды 3 столовые ложки корней окопника и подогрейте. Не кипятить! Дайте настояться 4 часа.
    2. Если у вас щелкает в колене, локте или пальцах, подержите вечером эту часть тела в ванночке с содо-солевым раствором.
    3. Нарежьте на мелкие части 100 граммов корней шиповника и налейте пол-литра водки, дать настояться 3 недели. Пить настойку надо 3 раза в день по 25 капель. Также можно втирать ее в больное место.
    4. Измельченные березовые почки смешайте с растопленным сливочным маслом в пропорции 1:1. Потомите на медленном огне 12 часов. Добавьте в эту смесь камфару в порошке и хорошо размешайте. Натирайте мазью больные места несколько раз в сутки.
    5. Возьмите 2-3 еловые шишки и налейте пол-литра кипящей воды. Дайте настояться 10-12 часов. Выпивать ежедневно по 1 стакану.
    6. Хороший эффект дают компрессы из тертой редьки: прикладывайте их на ночь к больному участку.
    7. Возьмите 1 столовую ложку березовых почек и пол-литра водки. Поставьте настаиваться в темное место на 2 месяца. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в сутки.
    8. Налейте пол-литра молока в 200 граммов отрубей и дайте настояться. Дождитесь, пока отруби разбухнут и используйте готовую смесь как компресс. Положите ее на больное место и оставьте на 1 час.
    9. Налейте литр водки в 200 граммов пчелиного подмора и поставьте настаиваться на месяц. Перед применением процедите. Использование: нанести на больное место слой животного жира, а затем положить сверху кусок льняной ткани, пропитанной этой настойкой. Оберните компресс шерстяной тканью и держите два часа.

    В народной медицине еще много полезных рецептов, но применять их следует только после установления диагноза и разговора с доктором.

    Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Если вы услышали, что по всему телу хрустят суставы, немедленно обращайтесь к врачам. Только выяснив причину этого хруста, можно принимать меры и начать полноценно лечиться.

    © 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.

    systavi.com

    Есть вопрос: почему хрустят суставы

    Наши суставы могут издавать самые разные (и порой довольно пугающие) звуки: от ситуативных щелчков до масштабного хруста. Врачи называют такие шумы крепитацией (от лат. crepitus — «греметь»), и отмечают, что это может случиться с человеком любого возраста. Но почему?

    Пузырьки воздуха в местах соединения суставов — вот самая частая причина происходящего. Они возникают в слое синовиальной жидкости, разделяющей две кости. И хотя одна из первых работ на тему, проведенная еще в 1947 году, утверждала, что дело может быть в трещинах в суставах, это не подтвердилось. И сейчас специалисты говорят, что хруст суставов редко является свидетельством того, что с организмом что-то не так.

    Окончательно пузырьковая причина была установлена в 2015 году. Это же исследование объяснило, почему человек сознательно может хрустнуть суставом только один раз: для того чтобы пузырек снова образовался в суставной жидкости, ему нужно какое-то время.

    Также у хруста в суставах может быть анатомическая причина. Иногда это происходит, когда сухожилия — структуры, соединяющие мышцы с костями — немного смещаются, передвигаясь по костным выступам, а затем возвращаются обратно. Хрустнуло колено, когда вы поднимались по лестнице? Это оно. Причем, с пожилыми людьми такое случается чаще, поскольку с возрастом мышцы теряют эластичность и силу, а сухожилия, как правило, становятся более жесткими.

    Тогда что насчет артрита, риски которого, как говорят, могут увеличиться, если суставы хрустят с завидной регулярностью? Это тоже неправда. Один из ученых настолько самоотверженно подошел к делу, что в течение 60 лет хрустел суставами на одной руке, чтобы посмотреть, к чему это приведет. Последующая визуализация показала, что на этой руке, несмотря на активность, не было никаких признаков заболевания.

    Важно понимать, что безопасный хруст в суставах не должен доставлять вам вообще никаких дискомфортных ощущений (за исключением, разве что, мисофонии). Если же хруст сопровождается ноющей или резкой болью, да и вообще любыми другими неприятными симптомами, это повод показаться врачу, чтобы исключить возможные патологии.

    med.vesti.ru

    Почему хрустят суставы и что нужно с этим делать

    Вы заметили, что хруст в суставах проявляется подозрительно часто. Несет ли он потенциальную угрозу? Если мы детальнее разберемся, почему хрустят суставы, и начнем делать различия между физиологическим и патологическим явлением, станет понятнее, что с этим делать.

    1. Причины здорового хруста в суставах

    В процессе активности хруст случается практически у всех. Если при этом нет боли и каких-либо дискомфортных ощущений, а также не замечается тенденция к хрусту только в отдельных суставах, скорее всего, это не повод для беспокойства. Хруст может возникать из-за обилия физических нагрузок, если связки недостаточно сильные; из-за образования пузырьков в синовиальной жидкости при растяжении суставной сумки; по причине высокой концентрации протеина в межсуставном секрете. А также хруст может быть обусловлен генетически из-за выработки определенного типа коллагена или врожденной гипермобильности суставов. В этом случае никаких медикаментозных воздействий не требуется. Но необходимо учитывать эту особенность организма и лишний раз не подвергать себя перегрузкам.

    2. Когда хруст может свидетельствовать о медицинских проблемах?

    Тем не менее не всегда все так уж безобидно. Иногда суставы хрустят по причине расстройств в работе опорно-двигательного аппарата. Чаще всего речь идет о таких патологиях, как артрит, артроз и отложение солей. При артрозе хрящ становится тонким и уязвимым, поэтому, помимо характерного звука, наблюдается болезненность и скованность. Артрит проявляется воспалением. Поэтому здесь среди признаков присутствует болезненность, опухание сустава, локальное повышение температуры и покраснением кожи вокруг. Но однозначный диагноз поставит только врач. Воспаление может говорить также о тендините (воспаление сухожилий) или бурсите (воспаление суставной выемки). Хруст при избытке солей возникает из-за значительной плотности костей, что делает суставы менее мобильными.

    3. Лечение лекарствами

    Если проведены диагностические мероприятия и причина дискомфорта установлена, доктор выбирает лечебную программу. Чаще всего это лекарства с противоспалительным действием при бурситах, тендинитах и артритах. Могут применяться как в виде мазей, так и в таблетированной форме или в уколах. Хондропротекторы назначают в случае, если наблюдается повреждение хряща. В них основные составляющие — хондроитин и глюкоза, которые стимулируют возобновление ткани. А также в качестве поддерживающей терапии могут назначаться витаминно-минеральные комплексы, позволяющие восстановить нарушенный баланс в организме. Особенно это важно для спортсменов, где риск травм, растяжений и износа опорно-двигательного аппарата выше.

    почему хрустят суставы

    4. Физиотерапия

    Большую роль в поддержке опорно-двигательного аппарата играют физиотерапевтические процедуры и лечебная физкультура под наблюдением инструктора с медицинским образованием. Из физиотерапии стоит выделить массаж, УВЧ-терапию, магнитотерапию, лечебные грязи и др. Иногда на ранних стадиях заболевания этого бывает достаточно, но чаще всего врачи выбирают сочетание методов.

    5. В каких случаях нужно обращаться к врачу?

    Если вы заметили, что суставы хрустят в каком-то конкретном месте, хруст повторяется и имеет характерный, не похожий ни на что другое звук, это должно вас насторожить. А также однозначно стоит записаться к врачу, если хруст сопровождается болевыми или неприятными ощущениями. Если имеется покраснение или вы ощущаете, что движение дается нелегко (особенно после пробуждения), это уже явное свидетельство нарушения, которое необходимо срочно корректировать.

    Текст: Flytothesky.ru

    Читайте также:
    5 упражнений, чтобы сохранить здоровье суставов

    Поделитесь постом с друзьями!

    flytothesky.ru

    Дона что лучше уколы или порошок – состав и терапевтические свойства препарата, показания и противопоказания к назначению, схема и длительность лечения, аналоги средства и отзывы о его эффективности

    Дона что лучше уколы или порошок

    Лекарство Дона: когда назначают, противопоказания, дозировка, аналоги, цена и отзывы

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

    Читать далее »

    Лекарство дона для суставов, относится к классу хондропротекторов, используется при лечении заболеваний суставов и повреждении хрящевой ткани.

    Этот препарат обладает комплексным эффектом, защищая и снимая воспаление и боль.

    Давайте более подробно рассмотрим действие этого лекарства, а также узнаем отзывы пациентов.

    Общие сведения

    Лекарство Дона — препарат, помогающий правильному обмену (регенерации) тканям хряща и замедляющий их разрушение.
    Состав уколов дона обладает:

    • анаболическим эффектом, т.е. ускоряет образование и регенерацию клеточной структуры хряща;
    • защитным (хондропротективным) свойством. Ограждает хрящ от влияния вредоносных свободных радикалов и прочих пагубных факторов;
    • антивоспалительным эффектом;
    • обезболивающим свойством.

    Выпускается в:

    • Порошкообразном состоянии, в пакетиках с сухим порошком, содержащих 1500 гр активного вещества;
    • В виде ампул для внутримышечного введения.

    Принцип действия лекарства Дона

    Действующее вещество препарата – глюкозамин, природный компонент, вырабатываемый хрящевой тканью и предназначенный для:

    • соединения (синтеза) веществ, обеспечивающих прочность хряща;
    • повышения проницаемости суставной капсулы (сумки), которая предохраняет сустав от разрывов и механических повреждений;
    • реанимирования ферментативных процессов в клетках синовиальной пластины, необходимой для легкой работы мышц, а также смазки и скольжения суставных поверхностей;
    • препятствует образованию супероксидных радикалов, которые пагубно влияют на тканевые структуры;
    • способствует легкому усваиванию кальция и отложению его в костной ткани;
    • принимает участие в обменных процессах сульфогрупп, отвечающих за сохранение эластичности хряща.

    Как нужно пользоваться препаратом

    Уколы выпускаются в двухкомпонентной форме, т.е. перед использованием нужно приготовить специальный раствор.

    Подробная видео-инструкция к препарату Дона.

    В инструкции по применению для уколов дона описана следующая процедура:

    1. Вскрываем ампулу «А», в которой содержится

    Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Дона – популярное и эффективное средство, которое используется для лечения заболеваний суставов и профилактики различных осложнений. Препарат отличается относительно безопасным составом, который при условии правильного применения положительно воздействует на ткани и не провоцирует отрицательные реакции.

    Содержание записи:

    Показания для применения

    Средство относится к группе хондропроекторов комплексного воздействия, поэтому используется с целью стимулирования восстановления хрящевой ткани суставных соединений и межпозвонковых дисков. Основным свойством медикаменты является способность восстанавливать клетки тканей и снимать воспаление.

    Показаниями для назначения лекарства считаются следующие:

    • Остеохондроз любого отдела позвоночного столба на разной стадии развития. При этом препарат может применяться с целью профилактики осложнений или для купирования острых симптомов.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги
    • Артроз коленного, тазобедренного сустава.
    • Дегенеративно-дистрофические изменения в мелких суставных соединениях стопы, кисти.
    • Поражение фиброзного кольца межпозвоночных дисков.
    • Периартрит разной степени тяжести.

    Особенно полезно употреблять лекарство при деформации конечностей в результате разрушения хрящевой ткани суставного соединения.

    Состав

    Дона препарат для суставов содержит глюкозамина сульфат в качестве основного активного компонента, осуществляющего терапевтическое действие. Вещество обладает выраженными противовоспалительными, обезболивающими и хондропротекторными свойствами. Дополнительно в составе присутствуют другие ингредиенты, которые зависят от формы медикамента.

    В составе таблеток имеются следующие вспомогательные ингредиенты:

    • Повидон.
    • Целлюлоза микрокристаллическая.
    • Тальк.
    • Диоксид титана.
    • Макрогол.
    • Магния стеарат.

    В составе раствора присутствует натрия хлорид и вода для инъекций, а также лидокаин, обеспечивающий обезболивающее действие в области введения средства. В составе порошка дополнительно содержится аспартам и сорбитол, а также лимонная кислота, натрия хлорид.

    Вспомогательные компоненты, кроме лидокаина, не обладают терапевтическими свойствами.

    В какой форме выпускается

    Медикаментозное средство выпускается в трех лекарственных формах: в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток для приема внутрь и раствора для внутримышечных инъекций.

    Порошок расфасован в индивидуальные пакетики по 1,5 г, в картонной коробке находится 20 таких пакетов. Средство в этой форме не имеет неприятного запаха и вкуса, окрашено в белый цвет.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Таблетки расфасованы в специальные полиэтиленовые флаконы по 60 или 180 штук. Каждый флакон находится в индивидуальной картонной коробке. Лиофилизат для приготовления раствора находится в ампулах и стекла по 6 штук в картонной коробке. К каждой ампуле с лиофилизатом прилагается растворитель в количестве 1 мл, находящийся в ампуле.

    Таблетки имеют продолговатую форму, небольшой размер, не обладают специфическим запахом или вкусом. Лиофилизат имеет вид белого порошка, спрессованного в небольшую таблетку. Если тщательно встряхнуть ампулу, эта таблетка распадается на простой порошок. После добавления жидкости средство полностью растворяется.

    Фармакодинамика

    Дона препарат для суставов обладает выраженными хондропротекторными свойствами. Независимо от формы выпуска средства оно начинается действовать после попадания в организм.

    Глюкозамина сульфат является стимулятором выработки синовиальной жидкости в суставном соединении, а также гиалуроновой кислоты в хрящевой ткани. Дополнительно компонент способствует синтезу протеогликанов и восполняет дефицит глюкозамина в организме пациента.

    Стоит отметить, что в норме компонент содержится в организме человека в достаточном количестве и стимулирует постоянное восстановление разрушенных хондроцитов в тканях. При нарушении процесса выработки глюкозамина отмечается развитие дегенеративно-дистрофических изменений.

    Помимо этого, глюкозамин снимает воспаление, которое часто развивается при поражении хрящевой ткани. В результате ослабляется боль, поскольку происходит блокирование веществ, провоцирующих воспалительный процесс. Состояние пациента улучшается, происходит постепенное восстановление тканей и возвращение подвижности суставного соединения.

    Стоит отметить, что такой эффект наблюдается только при использовании лекарства до развития анкилоза, то есть полного блокирования сустава. Если же состояние перешло на запущенную стадию, хондропротекторное свойство препарата не проявляется.

    Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Еще одним свойством медикамента считается способность нормализовать кровообращение в области поражения. При поступлении крови и питательных компонентов ткани восстанавливаются гораздо быстрее, поэтому процесс выздоровления сокращается.

    Фармакокинетика

    После поступления средства в пищеварительный тракт в виде суспензии или таблеток происходит его полное усвоение в тонком кишечнике. Высокая биодоступность основного компонента обеспечивается за счет способности вещества быстро связываться с белками крови. Уровень биодоступности составляет 90%.

    Действующие вещества лекарства перерабатываются в печени и выводятся из организма в неизмененном виде. При использовании раствора для внутримышечного введения максимальная концентрация компонентов в крови определяется уже через 20-30 мин. При этом вещества перерабатываются в печени и выводятся почками в неизмененном виде.

    Период выведения лекарственного средства из организма занимает от 3 до 6 дней в зависимости от длительности использования и особенностей организма. При нарушении функционирования почек и печени период переработки и выведения компонентов из организма несколько увеличивается.

    При тяжелых поражениях органов происходит значительное замедление процессов, а также незначительное ослабление терапевтического действия.

    Применение

    Средство используется для пациентов разного возраста, но для каждой группы существуют особенности лечения.

    Для детей до 18 лет

    У пациентов до 18 лет в исключительных случаях развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, которые необходимо лечить хондропротекторами.

    Однако в некоторых случаях средство назначается пациентам старше 12 лет. Обычно таким детям показаны таблетки, другие формы выпуска не применяются. Дозировка препарата подбирается всегда индивидуально, но стандартная терапевтическая схема предполагает прием 1 таблетки 3 раза в сутки.

    Продолжительность терапевтического курса составляет 4-6 недель в зависимости от выраженности симптоматики и наличия сопутствующих осложнений.

    Принимать таблетки необходимо обязательно во время еды, чтобы облегчить усвоение компонентов в пищеварительном тракте.

    В тяжелых случаях, когда лечение только таблетками не приносит желаемого результата, используют дополнительно раствор для внутримышечного введения. Инъекции делают ежедневно по 1 ампуле на протяжении 10-15 дней. После этого специалист оценивает результат терапии, отменяет лекарство или продлевает курс.

    Для взрослых

    Дона чаще всего применяется для лечения суставов взрослых пациентов. Препарат помогает подавить воспалительный процесс и улучшить подвижность, которая часто нарушается при дегенеративно-дистрофических изменениях.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Обычно врач назначает пероральную и парентеральную форму для достижения более выраженного терапевтического эффекта. Таблетки стоит принимать по 2 штуки 2 раза в сутки на протяжении 4-7 недель. Одновременно с этим пациенту делают инъекции 3 раза в неделю. На 1 ампулу с лиофилизатом берут 1 ампулу растворителя, смешивают компоненты и вводят глубоко в мышцу длинной иглой.

    При необходимости курс продлевают или проводят повторно после 2 месяцев перерыва. Таблетки необходимо обязательно принимать во время еды, чтобы облегчить усвоение. Молодым пациентам не так часто назначают порошок, поскольку таблетки принимать удобнее.

    Для беременных

    В период вынашивания ребенка и кормления грудью медикаментозное средство не назначается. Это связано с повышенным риском отрицательного воздействия на развитие плода.

    В каждом случае решение принимается специалистом индивидуально, но официальная инструкция запрещает прием медикамента.

    Для пожилых

    Пациентам преклонного возраста средство назначают с осторожностью, особенно при наличии в анамнезе сердечно-сосудистых патологий хронической формы. Стоит отметить, что таблетки таким больным назначают редко, поскольку они могут плохо усваиваться в организме.

    Пожилым больным чаще назначают порошок для приготовления раствора, а также внутримышечные инъекции для повышения эффективности. Порошок используют для приготовления суспензии или раствора. Содержимое 1 пакета растворяют в 200 мл воды и принимают внутрь за 30 мин до еды. Повторять прием необходимо 1 раз в сутки.

    Параллельно пациент 3 раза в неделю получает инъекции препарата. Курс терапии длится от 4 до 7 недель в зависимости от степени запущенности состояния и переносимости пациентом препарата.

    Противопоказания

    Натуральный состав лекарства может провоцировать осложнения, поэтому существуют противопоказания для использования Доны. К абсолютным противопоказаниям можно отнести аллергию на компоненты состава или на другие средства, содержащие в составе глюкозамин.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Не используют лекарство при беременности и в период грудного вскармливания, а также при тяжелых патологиях почек и печени. Порошок не используется для терапии пациентов с фенилкетонурией, поскольку в нем содержится аспартам, ухудшающий течение заболевания. Раствор противопоказан больным с тяжелой формой сердечной недостаточности по причине содержания в нем лидокаина.

    Помимо этого инъекционную форму не назначают при повышенной чувствительности к лидокаину, а также судорожных пароксизмах в анамнезе больного.

    Передозировка

    Дона препарат для суставов редко провоцирует передозировку при условии правильного использования. В случае постоянного употребления повышенной дозы лекарства развиваются нарушения со стороны внутренних органов и систем. Первым симптомом является тошнота и приступы рвоты. Пациент также говорит о расстройстве стула, которое проявляется в виде стойкого запора или жидкого стула.

    При регулярном поступлении в организм большой дозы средства возможно появление головной боли, слабости и быстрой утомляемости. Наиболее выраженным проявлением передозировки считается аллергическая реакция.

    Она проявляется в виде сильного, нестерпимого зуда кожного покрова, появления сыпи и раздражения. У пациентов, со склонностью к аллергическим реакциям развивается аллергический ринит и конъюнктивит, ухудшающий общее состояние.

    Помимо этого, аллергия может сопровождаться отеком слизистых оболочек горла, что приводит к затруднению дыхания, вплоть до удушья. Стоит отметить, что интенсивность симптоматики может отличаться у разных пациентов. При появлении подобных признаков необходимо немедленно прекратить прием средства и обратиться за медицинской помощью.

    Побочные эффекты

    Побочные эффекты при лечении медикаментом могут появляться не только при нарушении инструкции, но и при ее соблюдении.

    Наиболее частые отрицательные реакции:

    • Тошнота, боль в области эпигастрии.
    • Ухудшение аппетита, снижение массы тела.
    • Дискомфорт в области кишечника, запор или частый жидкий стул.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги
    • Сильная жажда и сухость кожных покровов.
    • Головокружение, головная боль.
    • Сонливость, снижение работоспособности.
    • Повышенное газообразование.
    • Вздутие живота и появление боли, связанной со скоплением газов.
    • Нарушения со стороны зрительного аппарата в виде двоения в глазах, снижения остроты зрения и дискомфорта.

    Дополнительно могут проявляться расстройства со стороны нервной системы в виде тремора конечностей, нарушения координации движений. Иногда пациент может плохо ориентироваться в пространстве. Такие проявления встречаются не так часто, но могут существенно ухудшить состояние больного. При развитии подобных нарушений необходимо прекратить прием лекарства и посетить специалиста.

    Лекарственное взаимодействие

    Дона препарат для суставов довольно часто используется одновременно с нестероидными противовоспалительными, антибактериальными и анальгезирующими средствами. Медикамент не ослабляет их действие и не ухудшает течение патологии. Разрешается также принимать хондропротектор одновременно с гипотензивными и противоаритмическими медикаментами.

    Лекарство усиливает действие адреноблокаторов, а также средств из группы глюкокортикостероидов и снотворных медикаментов. Не стоит сочетать Дону с седативными препаратами, поскольку их действие значительно усиливается, что может провоцировать осложнения.

    Препарат также ослабляет эффективность пенициллинов, поэтому не стоит сочетать его с такими антибиотиками. При использовании антикоагулянтов возможно усиление их действия, если пациент одновременно проходит терапию хондропротекторами. Если пациент принимает какие-либо средства на постоянной основе, стоит предупредить об этом специалиста.

    Условия и сроки хранения

    Хранить средство в любой форме выпуска необходимо в темном и прохладном месте, важно не допускать попадания влаги и прямых солнечных лучей. Последние могут повлиять на химический состав средства, после чего ослабиться его эффективность.

    Максимальная длительность хранения составляет 36 месяцев. Дату изготовления можно увидеть на упаковке.

    Условия отпуска из аптек

    Приобрести средство можно в любой аптеке по рецепту врача. Это исключает возможность самолечения без предварительного обследования.

    Аналоги

    При невозможности использовать медикамент назначаются его аналоги, имеющие похожий состав и терапевтические свойства. Существует множество заменителей медикамента, которые обладают не меньшей эффективностью.Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Наименование средстваФорма выпускаОсобенности приема
    СтруктумКапсулы для приема внутрьСредство оказывает терапевтический эффект за счет содержания хондроитина, который обладает такими же свойствами, как и глюкозамин. Препарат относится к группе хондропротекторов и назначается пациентам, которые страдают какими-либо заболеваниями дегенеративно-дистрофического характера. Длительность курса лечения составляет 3-4 месяца, принимать средство необходимо по 1 капсуле 2 раза в день
    ТерафлексВыпускается в форме капсул для приема внутрьВ составе средства сочетается глюкозамин и хондроитин, что обеспечивает максимальную эффективность при лечении дегенеративно-дистрофических заболеваний суставных соединений и позвоночного столба. Капсулы необходимо принимать по 1 штуке 2 раза в сутки. Минимальная продолжительность курса составляет 3 месяца. Препарат хорошо переносится и редко провоцирует осложнения
    МукосатКапсулы, таблетки и раствор для внутримышечного введенияМедикамент содержит хондроитин в качестве основного активного компонента, помогает улучшить состояние хрящевой ткани при артрозе, остеохондрозе и других патологиях опорно-двигательного аппарата. Капсулы и таблетки принимают внутрь по 1 штуке 2-3 раза в сутки на протяжении 8-10 недель. Раствор вводят ежедневно по 1 ампуле, курс состоит из 25-35 инъекций
    КондроноваКапсулы и мазь для наружного примененияСредство оказывает действие за счет содержания глюкозамина и хондроитина, помогает улучшить подвижность сустава, а также предотвратить полное разрушение хрящевой ткани. Капсулы необходимо принимать на протяжении 2 месяцев по 2 штуки 2 раза в сутки. Мазь наносят на пораженные суставы ежедневно 2-3 раза, курс длится 14-20 дней
    АртраТаблетки для перорального приемаСредство также содержит глюкозамин и хондроитин в качестве основного активного компонента, помогает нормализовать количество синовиальной жидкости в суставной сумке, снимает воспаление и ослабляет боль при движениях. Назначается при артрозе крупных и мелких суставов, а также остеохондрозе разной степени тяжести. Принимать таблетки следует не менее 4 недель подряд по 1 штуке 2 раза в сутки. При необходимости повторный курс можно провести через 2 недели

    Дона (Dona) препарат для суставов в уколах, ампулах, порошке. Инструкция, аналоги

    Любой из аналогов может использоваться с целью лечения болезней суставов и позвоночного столба, но назначать средство должен врач после предварительного обследования.

    Дона – один из популярных медикаментов, предназначенный для лечения суставов и профилактики различных осложнений дегенеративно-дистрофических заболеваний. Препарат обладает высокой эффективностью, при правильном применении не провоцирует осложнения.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Видео о препарате Дона

    Особенности препарата Дона:

    что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

    При заболеваниях костно-суставной системы врачи назначают больным прием хондропротекторов. Хорошего терапевтического эффекта при патологиях суставов и костей получится достичь, если применять такой хондропротекторный препарат, как Дона (порошок или таблетки).

    Содержание статьи:

     

    При заболеваниях костно-суставной системы врачи назначают такой хондропротекторный препарат, как Дона (порошок или таблетки)

    При заболеваниях костно-суставной системы врачи назначают такой хондропротекторный препарат, как Дона (порошок или таблетки).

    Характеристика Доны

    Дона – это лекарство, относящееся к хондропротекторам накопительного типа, а также совмещающее в себе несколько разных фармакологических групп препаратов:

    • нестероидные противовоспалительные средства;
    • анаболические;
    • обезболивающие.

    Действующим веществом лекарства является глюкозамина сульфат. Выпускается лекарственное средство в виде:

    • таблеток;
    • порошка, из которого готовится раствор для перорального приема;
    • раствора для внутримышечного введения.

    Каждая лекарственная форма содержит в своем составе разную концентрацию активного компонента. В 1 таблетке его 750 мг, в 1 ампуле – 400 мг, а в 1 саше с порошком – 1500 мг.

    Препарат способствует:

    • восполнению эндогенного дефицита глюкозамина;
    • стимуляции синтеза протеогликанов и гиалуроновой кислоты межсуставной смазки;
    • увеличению проницаемости суставной капсулы;
    • восстановлению ферментативных процессов в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща;
    • фиксации серы в процессе синтеза хондроитинсерной кислоты;
    • облегчению нормального отложения кальция в костной ткани;
    • торможению развития дегенеративных процессов в суставах;
    • восстановлению функции подвижных соединений костей скелета и уменьшению болезненности.

    Поскольку действие медикамента Дона направленно на восстановление обменных процессов в хрящевой ткани и улучшение состояния сустава, то после курса приема средства наблюдаются такие изменения:

    • исчезновение симптомов воспалительного процесса;
    • уменьшение боли;
    • улучшение подвижности;
    • отсутствие хруста и отечности;
    • нормализация проницаемости суставной сумки.
    Действие медикамента Дона направленно на восстановление обменных процессов в хрящевой ткани и улучшение состояния сустава

    Действие медикамента Дона направленно на восстановление обменных процессов в хрящевой ткани и улучшение состояния сустава.

    Лекарственное средство рекомендуется принимать при следующих патологиях:

    • артрозе коленного и тазобедренного суставов;
    • остеохондрозах всех отделов позвоночника;
    • лопаточно-плечевом периартрите;
    • смягчении либо изнашивании суставного хряща на нижней части коленной чашечки.

    Запрещено лечиться лекарственным средством при:

    • гиперчувствительности к действующему веществу и прочим составляющим Доны;
    • хронической почечной недостаточности.

    Стоит воздержаться от применения препарата в период беременности и кормления ребенка грудным молоком, детям младше 12 лет. Это связано с отсутствием научных клинических данных у данной категории людей.

    Прием медикамента осуществляется по специальной схеме. При этом учитываются особенности патологии. Во время лечения может наблюдаться такая побочная симптоматика, как метеоризм, тошнота, тремор, головная боль.

    Сравнение порошка или таблеток Дона

    У порошка и таблеток есть сходства и отличительные особенности. К первым можно отнести то, что обе формы препарата содержат одинаковое активное вещество – глюкозамин в форме сульфата. Он дает хороший эффект во время терапии воспалительных и дегенеративных изменений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Еще одним сходством является одинаковый перечень показаний и противопоказаний.

    Чем отличаются?

    Разница между препаратами:

    1. Концентрация действующего вещества. В порошковой форме в 2 раза больше глюкозамина.
    2. В составе лекарств содержатся разные вспомогательные компоненты.
    3. Препараты имеют разный способ приема, а также отличаются скоростью наступления лечебного эффекта.

    Что эффективнее?

    Препарат в форме таблеток хорошо усваивается организмом, и лечебный эффект наступает раньше на несколько недель в сравнении с порошковой формой Доны. Порошок же усваивается в пищеварительном тракте хуже, и терапевтический эффект наступает позже, однако действие его более длительное. В связи с этим повторный курс приема суспензии, приготовленной из порошка, необходимо проводить спустя 3 месяца, а лечение таблетками следует повторять по прошествии 2 месяцев.

    Препарат Дона в форме таблеток хорошо усваивается организмом, и лечебный эффект наступает раньше на несколько недель

    Препарат Дона в форме таблеток хорошо усваивается организмом, и лечебный эффект наступает раньше на несколько недель.

    Что дешевле?

    Стоимость порошка немного дешевле.

    Что лучше – порошок или таблетки Дона?

    И таблетки, и порошок являются эффективными при лечении различных патологий опорно-двигательного аппарата. Однако при приеме порошковой формы Доны чаще возникают побочные эффекты со стороны ЖКТ, из-за плохой усвояемости. Необходимо исключить эту форму при нарушении метаболизма незаменимой аминокислоты фенилаланина, воспалении слизистой оболочки желудка или язве.

    Если нужно быстро устранить боль, онемение и другие неприятные симптомы, возникающие при суставных болезнях, то лучше отдать предпочтение таблеткам, поскольку они действуют быстрее.

    Отзывы пациентов

    Егор, 44 года, Севастополь

    Принимал порошок Дона для терапии артроза коленного сустава по назначению врача. Эффективностью препарата доволен: по прошествии курса лечения исчезли боли и двигательные ограничения в суставе. Пил суспензию, приготовленную из порошка, на протяжении 2 месяцев.

    Светлана, 52 года, Москва

    Употребляла таблетки Дона для лечения остеохондроза. Результатом довольна: лекарство быстро устранило интенсивные болезненные ощущения в спине, восстановило работоспособность и подвижность позвоночника. Лечение длилось 6 недель.

    Отзывы врачей о порошке и таблетках Дона

    Дмитрий Сергеевич, 49 лет, ортопед, Самара

    Таблетки и порошок Дона – эффективные препараты, назначаемые пациентам, страдающим патологиями опорно-двигательного аппарата. Активное вещество лекарств (глюкозамин) способствует снижению боли в суставной ткани и приостановлению развития дегенеративных процессов хряща. При выборе лекарственной формы медикамента учитываю состояние здоровья больного и особенности патологии.

    Оксана Витальевна, 47 лет, травматолог-ортопед, Новошахтинск

    Дона – действенные и безопасные лекарственные средства, применяемые при лечении остеохондрозов, артрозов, лопаточно-плечевого периартрита, хондромаляции надколенника. После курса приема таблеток либо порошка у пациентов восстанавливается подвижность суставов, уменьшается боль и воспалительный процесс. Подбираю подходящую лекарственную форму и схему приема для каждого индивидуально. В качестве аналога можно использовать Хондроитин либо Индометацин.

    показания к применению препарата, отзывы

    Дона, то есть Rottapharm, представляет собой уникальный современный препарат, относящийся к глюкомизиновому ряду, он является эффективным средством для воздействия на суставные кости и ткани хрящей.

    Изучение такого замечательного препарата осуществляется уже давно, ему было посвящено уже множество работ, а впервые он был синтезирован еще в 1889 году и запатентован в США и Швейцарии, Англии и Италии.

    Характеристика препарата Дона

    Главная функция такого препарата как Дона состоит в регулировании общего обмена веществ в хрящевой обычной ткани. Используется такое замечательное лекарство при остеоартрозах суставов и позвоночника, а также при остеохондрозах и других заболеваниях, связанных с хрящевыми тканями.

    Дона работает без побочных сильных эффектов, хотя не рекомендуется детям до 12 лет, а также при почечных определенных заболеваниях и при беременности. Средство отличается таким фактором как хорошая переносимость, хотя возможен запор и диарея, тошнота, сонливость, а также головные слабые боли.

    Показания использования Доны

    1. Рекомендуется при первичном артрозе
    2. Остеоартроз суставов
    3. Остеохондроз
    4. Унковертебральный шейный артроз
    5. Периартрит плечевого сустава
    6. Хондромаляция коленей

    Дона действует очень эффективно и оказывает позитивное действие на поврежденные ткани хрящей, укрепляет эти ткани и предупреждает распространение различных остеоартрозов и воспалений суставов.

    Дона является современным замечательным препаратом с главным веществом M01AX05, который относится к корректорам общего метаболизма тканей. Главный механизм действия состоит в том, что M01AX05 это естественный элемент хрящевой ткани, который используется клетками для дальнейшего синтеза.

    Именно благодаря такому синтезу хрящи становятся более стойкими и прочными, где главный элемент используется клетками человека для улучшения общего состояния

    Благодаря уникальным рациональным качествам действия препарата осуществляется рост соединительных общих тканей в сухожилиях и связках. У многих современных граждан к 40 годам появляется целый ряд заболеваний связанных с проблемами хрящевой системы, разрушается работы поверхностей суставов и снижается их функция.

    Дона сможет быстро и рационально предупредить разрушение суставов и хрящей, а если такой процесс с тканями уже начался, то лекарство будет восстанавливать такие ткани. Еще одна очень важная характеристика лекарства это укрепление соединительной общей ткани и улучшение качества синовиальных жидкостей.

    Дона также улучшает ферментативные общие процессы в клетках и защищает от дегенеративного биологического процесса, снижая силу боли в суставах.

    Фармакологический эффект

    Болезни, связанные с суставами и хрящами не будут щадить ни старика, ни молодого человека, здесь может быть много причин появления такой проблемы — это экология, факторы наследственности, слабое питание, ужасный образ вашей жизни и так далее.

    Как указывает Организация Здравоохранения, этой проблеме подвержены уже более чем 20% граждан мира, в основном это нетрудоспособные или инвалиды. Здесь требуется сразу же распознать все симптомы заболевания и если заболели суставы локтя или колени, то сразу же следует идти к врачам специалистам.

    Медицина сегодня может предложить множество средств лечения, где Дона относится к самым эффективным современным лекарствам для успешного и быстрого лечения.

    Когда не используется Дона:

    1. Лучше не использовать при индивидуальной большой чувствительности
    2. Больному фенилкетонурией лучше не применять Дону
    3. При тяжелой форме сердечной недостаточности
    4. При эпилептических судорогах
    5. Запрещается детям
    6. Считается не желательным для беременных и кормящих матерей
    7. Почечная недостаточность и болезни печени у человека

    Дона может стимулировать общий биосинтез различных элементов и оказывает хорошее рациональное действие, обладает антиэнзимным моментом, а также снижает разрушение суставов. Изготавливается специальный хондропротектор Дона фармакомпанией из Италии Роттафарм и считается главным средством для лечения суставов в мире.

    Лекарственное самое главное вещество такого препарата будет оказывать благоприятное действие и лечит ткани хрящей больного сустава. Дона усиливает общее восстановление организма, а также ускоряет синтез в тканях хрящей и усиливает основу, то есть клетки хондроциты.

    Дона, то есть хондропротектор, может ускорить синтез тканей, а также обладает противовоспалительными действиями, уменьшает боль и улучшает функции тканей, кроме этого увеличивается подвижность суставов и замедляется остеоартроз.

    Кроме стимуляции и регенерации тканей Дона оказывает антикатаболическое и анаболическое действие, а также это антивоспалительное хорошее средство. Главное и самое основное вещество здесь это аминосахарид с малой молекулярной массой, этот элемент является естественным и важным компонентом в хрящах суставов человека.

    Содержащиеся здесь различные вещества будут активировать синтез в синовиальной жидкости, угнетать ферменты и останавливать образование супероксидных радикалов

    Далее идет инициация процессов фиксации серы в кислотах организма, а затем оказывается хорошее целебное действие на отложение кальция в костных тканях, защищает хондроциты от действия кортикостероидов.

    Лекарство Дона участвует в сохранении общей эластичности тканей хрящей, удерживая там требуемое содержание воды, а также восполняет недостаток ряда веществ, улучшая проницаемость суставов.

    Формы выпуска

    Дона, порошок. Лекарственный состав в виде порошка используется для дальнейшего изготовления раствора, который затем принимается внутрь в строго определенной дозировке.

    Рекомендуется такой раствор из порошка ежедневно принимать в течение 1,5 месяцев, в день достаточно только 1 такого пакетика по 1,5 грамма ровно, в одной коробке содержатся 20 таких пакетиков Дона

    До использования такого пакетика его содержимое растеряется в чистой воде, достаточно 200 мл воды, то есть одного стандартного стакана. Требуется этот раствор принимать четко за 20 минут до принятия еды, а сам курс лечения можно сделать снова через два месяца.

    Дона, капсулы и таблетки. Реализуется лекарство Дона в капсулах, в одной коробке располагается ровно 80 капсул.

    Каждая такая капсула содержит лекарственное вещество сульфат M01AX05, в одной капсуле есть 250 мг этого вещества ровно.

    Таблетки следует использования для приема внутрь, объем каждой таблетки равен 750 мг, рекомендуется принимать по 2 раза ежедневно и только во время еды, обязательно требуется запивать водой сразу же. Симптоматический общий эффект будет уже через 15 дней в среднем, а минимальный лечебный курс длится обычно до 1,5 месяцев.

    Дона, ампулы. Раствор, содержащийся в каждой такой ампуле, используется лишь для инъекций, одна ампула содержит 2 мл раствора, где имеется 400 мл сульфата M01AX05.

    Ампула должна вводиться внутримышечно в течение 1-1,5 месяцев, до использования содержимого следует развести специальным растворителем, достаточно 1 мл раствора для каждой ампулы, средство вводится по 3 мл через день.

    Такие инъекции можно будет сочетать с таблетками или капсулами лекарства, что оказывает особенное целебное действие на человека

    Пoкaзaния к пpимeнeнию

    Современное эффективное лекарство Дона имеет показания для лечения, а также служит для профилактики большого числа заболеваний. Используется для лечения различных заболеваний относящихся к остеоартрозу, это коленный и тазобедренный артроз, а также лучезапястный.

    Используется также для лечения спондилоартрозов и остеохондроза межпозвоночного, а также успешно служит для лечения ряда других видов заболеваний этого типа. Дона также еще показана для терапии хондромаляции в области коленей, лопаточного плечевого общего периартериита и для лечения других болезней.

    Дона требуется для снижения симптоматики остеоартритов, снижения болей и увеличения двигательного момента в области суставов. Это действительно замечательный лечебный препарат выписываемый врачами и его требуется принимать только в строгой дозировке указываемой специалистами.

    Инструкции по применению

    Дона является лекарственным отличным средством, которое является стимулятором и восстанавливает хрящевые обычные ткани человека. Конкретный способ использования лекарства зависит от возраста человека и от типа самого препарата, который может быть в виде раствора для инъекции или таблеток и капсул.

    Если человек уже в возрасте или является взрослым, то рекомендуется растворить в одном стакане воды сульфат M01AX05 и затем употреблять его ежедневно.

    Инструкция употребления лекарства указывается специалистами отдельно для каждого, так как дозировка зависит и от возраста, и от степени заболевания. Считается, что детям до 12 лет лучше не употреблять Дону, так как эффективность для пациентов в этом возрасте не была еще установлена.

    Лекарство Дона, идущее в виде порошок, следует принимать только внутрь, для этого состав разводится в стакане воды и употребляется ежедневно. Если же лекарство идет в капсулах, то взрослому следует принимать только по 1-2 капсулы 3 раза ежедневно, конкретное количество зависит от симптоматики и массы каждого человека.

    Раствор в ампуле используется лишь для внутримышечного укола, для этой цели раствор смешивается с обычным растворителем и вводится по 3 мл через день. Инструкция для использования и дозировки Доны, а также курс самой терапии должен быть указан только опытным специалистом

    Можно совмещать инъекции и таблетки, что является целесообразным и увеличивает эффективность от действия состава.

    Побочные эффекты

    У такого эффективного средства, как Дона побочных общих эффектов еще не было обнаружено, так как переносимость у лекарства очень хорошая. Если же такие эффекты и будут, то тяжелых трудностей и проблем не будет точно, хотя могут возникнуть осложнения с пищеварением трактом.

    Из-за лекарства может быть еще запор или же газообразование, иногда бывает и жидкий стул, могут образоваться аллергические реакции, если у человека есть аллергия на животные белки. Следует учитывать, что раствор лекарства Дона растворяется обычно в лидокаине и у этого вещества есть целый ряд побочных эффектов.

    Капсулы запрещены для использования, если у человека есть непереносимость его элементов, а порошок не рекомендуется использовать, если есть проблемы с обменом фенилаланина

    Стандартные побочные эффекты:

    1. Тошнота
    2. Головокружение
    3. Онемение в полости ротовой
    4. Тремор
    5. Дезориентация

    Противопоказания

    Дона имеет ряд противопоказаний, такой препарат не желателен при фенилкетонурии, так как содержит в себе аспартам.

    Если есть заболевания сердечные, особенно при сердечной недостаточности, а также болезни и проблемах проводимости, то раствор Доны из-за содержания там лидокаина лучше не использовать.

    Также могут быть еще побочные действия при судорожных эпилептиформных пароксизмах, противопоказано лекарство при патологии почечной и заболеваниях печени человека.

    Дона имеет противопоказания для женщин при лактации и если вы беременны, а также желательно не давать лекарство детям. Имеется еще общее противопоказание при сильной чувствительности к сульфату, такие общие противопоказания следует учитывать.

    Аналоги

    1. Аминоартрин
    2. Глюкозамин
    3. Глюкозамина сульфат
    4. Глюкозамина гидрохлорид
    5. Сустилак
    6. Фармаскин ТГК
    7. Хондроксид Максимум
    8. Эльбона
    9. Элластэнга
    10. Алфлутоп
    11. Румалон
    12. Артифлекс

    Отзывы пациентов

    1. Тамара. У меня была грыжа в области отдела поясницы, а также болели колени, я пила Дону и ставила уколы и через 10 дней пошли улучшения.
    2. Ирина. Я еще в школе занималась атлетикой, так что у меня было смещение позвонков, а далее спина часто болела, хотя после 3 месяцев четкого приема Доны боль прошла рационально, это чудо!
    3. Ирина. Было употребление 1 упаковки из 20 пакетов, хотя изменений в целом было мало, хотя уже после 2 курсов уколов изменения были, болей почти не осталось, спасибо.
    4. Ольга. Мне уже 41 год и ровно 6 месяцев тому образовались резкие боли в области суставов бедер, причина это ДТП, куда я попала годом ранее.
      Случайно узнали я о Доне и пропила 3 упаковки, хотя даже не верила в эффектность лекарства, лично меня оно, то есть Дона, точно и быстро вылечила.
      Ранее я шла по ступеням хромая и с большими трудностями, сейчас уже у меня все отлично и я очень довольная лекарством.
    5. Андрей. Здравствуйте, лечащий мой врач записал курс для лечения моих коленей, сначала я принимал только таблетки, а затем стали еще колоть Дону, эффект был уже через 15 дней.
    6. Алла. Дону мы уже давно изучили и принимаем ее два года, действие сначала было слабым, а эффект был только через 2-3 месяца.
      Хотя результат был не сразу, однако эффект все же получился отличный, так что рекомендуем это средство всем смело, побочных общих эффектов здесь не было замечено точно.

    Взаимодействие с другими лекарственными средствами

    Дона может иметь осторожное взаимодействие с такими средствами:

    1. Дигитоксин
    2. Бета-андреноблокаторы
    3. Амиодарон
    4. Аймалин
    5. Верапамил
    6. Хинидин
    7. Гексенал
    8. Циметидин
    9. Новокаинамид
    10. Тиопентал натрия
    11. Ингибиторы МАО
    12. Снотворное
    13. Седативное средство
    14. Полимискин В

    Дона — это отличное замечательное лекарство, которое действует отлично, то есть у больных снижается клинический симптом и Дона действует уже через 15 дней. Лекарство может легко лечить и дополняет отсутствие ряда веществ в организме, улучшает синтез в синовиальных жидкостях.

    Благодаря составу этого средства осуществляется общее восстановление суставных хрящей, лекарство обладает еще противовоспалительными свойствами и делает облегчение отложения кальция в тканях костей. Дона также убирает боли в суставах, регенерирует действия в костной ткани и снижает болевые симптомы.

    Уже через месяц будет заметно лекарственное действие, такой результат сохраняется и далее, только следует учитывать дозировку и способы использования Дона.

    Как лечить гемартроз коленного сустава – Гемартроз коленного сустава после травмы: симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях, фото крови в суставе | Ревматолог

    Как лечить гемартроз коленного сустава, симптомы…

    Гемартроз или суставное кровотечение — это кровоизлияние в суставы, что может вызвать сильное опухание и боль. Колено является одной из наиболее распространенных областей, пораженных гемартрозом, и, если не лечить, это может привести к постоянному повреждению. Рассмотрим, что приводит к кровотечению в колене и как лечить гемартроз коленного сустава.

    Боль в колене

    Симптомы гемартроза

    Симптомы гемартроза часто зависят от того, что вызвало кровотечение, но есть некоторые общие признаки, связанные с этим состоянием. Симптомы острого гемартроза, которые обычно вызваны травматическим повреждением, могут быть особенно серьезными. Более распространенные признаки и симптомы:

    • Боль или нежность при прикосновении.
    • Воспаление вокруг сустава.
    • Припухлость.
    • Покраснение.
    • Теплое на ощупь.
    • Покалывание, ноющие или пузырящиеся ощущения.
    • Жесткость.
    • Снижение диапазона движения в суставе.
    • Чрезмерные кровоподтеки в области суставов.
    • Нарушенные кровеносные сосуды вокруг сустава. Причины плохого кровообращения ног.

    Для некоторых людей, страдающих гемартрозом колена, мобильность становится большой проблемой, поэтому выполнение повседневных задач может быть очень сложным. Важно как можно раньше предпринять действия как лечить гемартроз коленного сустава.

    Гемартроз коленного сустава

    Гемартроз и его причины

    Причины гемартроза могут быть любыми: от травмы сустава до неврологических проблем или даже кровотечения. Люди, которые уже страдают от кровотечения или расстройства свертываемости крови, имеют более высокий риск возникновения гемартроза.

    Вот несколько причин, по которым люди страдают от суставного кровотечения:

    Травма: серьезное растяжение или травма конечностей, влияющее на основные суставы, могут привести к кровотечениям в этой конкретной области суставов.

    Инфекция: некоторые инфекции могут приводить к суставному кровотечению.

    Гемофилия: у тех, кто страдает от этого наследственного состояния, которое ухудшает механизмы свертывания крови, чаще возникает гемартроз.

    Лекарства: антикоагулянты, такие как варфарин, могут привести к суставному кровотечению.

    Клаттона суставы: это воспаление суставов у тех, у кого был диагностирован врожденный сифилис.

    Геморрагический синдром: есть люди, чьи слизистые оболочки имеют тенденцию кровоточить, и они обычно страдают от какого-либо типа геморрагического синдрома.

    Артропластика коленного сустава: при замене коленного сустава.

    Крымско-Конголезская геморрагическая лихорадка: это вирус, обычно распространяется путем укусов клещей или через контакт с домашним скотом, который несет болезнь.

    Неврологический дефицит: есть случаи неврологического дефицита, которые были связаны с гемартрозом.

    Остеоартрит: хотя редко, спонтанный гемартроз наблюдался у пожилых людей, страдающих остеоартритом.

    Рак: некоторые люди, страдающие опухолевыми наростами, которые являются опухолями в кости, испытывают гемартроз.

    Сосудистый ущерб: это связано с дефектом в стенке артерии.

    Перелом: иногда перелом может привести к кровотечению в области сустава. Внутрисуставной перелом коленного сустава.

    Разрыв мениска: мениск — резиновый диск, который смягчает колено. Если он рвется, есть возможность возникновения гемартроза в суставе.

    Артроскопическая хирургия: это процедура, которую хирурги используют для диагностики и лечения суставных проблем, а также как лечить гемартроз коленного сустава.

    Откачка из сустава

    Диагностика гемартроза

    Проблемы с гемартрозом коленного сустава могут быть невыносимыми. Если у вас возникли какие-либо симптомы, описанные здесь, вы должны обратиться за медицинской помощью, чем раньше, тем лучше. Ваш врач примет полную историю болезни, включая информацию о членах семьи, у которых могут быть кровотечения. Вас также будут спрашивать о любых недавних травмах, которые вы, возможно, испытали. Важно сообщить врачу о лекарствах, с которыми вы имеете дело в настоящее время.

    Будет проведен физический осмотр, фокусирующийся на области, в которой вы испытываете дискомфорт. Это может включать изгиб и перемещение, чтобы врач мог видеть, как работает сустав. Важно говорить, если и когда что-то болит.

    Существует процедура, называемая анализом синовиальной жидкости, которая может быть полезной при диагностике воспаления суставов. Как вы, возможно, догадались, она включает введение маленькой иглы в сустав для вытягивания жидкости. Если жидкость содержит красноватый оттенок, может присутствовать кровь, но образец отправляется в лабораторию для правильного тестирования. Часто рекомендуются тесты на визуализацию. Эти тесты включают рентген и МРТ.

    Если врач подозревает, что у вас расстройство кровотечения, он, скорее всего, закажет анализ крови. Образец будет проверен для измерения его фактора свертывания крови. Как убрать жидкость в колене?

    Как лечить гемартроз коленного сустава

    Лечение гемартроза коленного сустава зависит от конкретной причины, но в любом случае, если у вас сильно опухшее, воспаленное или болезненное колено, вы должны как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Если это заканчивается расстройством крови, его обычно лечат инъекцией недостающего фактора свертывания крови, чтобы помочь остановить кровотечение. Пациенту также может быть назначено лекарство, которое может помочь организму сделать факторы свертывания крови. Ниже приведены некоторые другие возможности лечения гемартроза, опять же в зависимости от причины:

    • Отдыхать и обледенение сустава.
    • Поднятие конечности.
    • Обезболивающие средства.
    • Слив крови из сустава.
    • Синовэктомия, является хирургической процедурой для удаления подкладки, которая смазывает сустав.
    • Менискэктомия, является частичным или полным удалением мениска
    • Остеотомия, заключается в удалении костного клина в области сустава, который поражен.
    • Процедура абляции. Это процесс удаления мертвой ткани, которая может вызывать кровотечение.
    • Суставная замена, которая может быть частичной или полной в зависимости от тяжести состояния пациента. Если она будет полной, то сустав будет заменен искусственным протезом.
    • Мягкие случаи обычно лечатся с помощью свертывающихся агентов, отдыха, терапией замены, генной терапии и физической терапии.
    • Лечение гемофилии включает в себя профилактическую терапию факторами. Это означает, что принимающий фактор несколько раз в неделю помогает предотвратить кровотечение.
    • Физическая терапия часто предлагается после начала лечения гемартроза. Что делать если опухло колено?

    Некоторые из перечисленных здесь методов как лечить гемартроз коленного сустава могут показаться пугающими, особенно хирургические подходы. Однако, благодаря современным достижениям в медицине, многие люди могут пройти неинвазивные операции. Это операции, которые требуют меньшего восстановления и означают, что пациент не выдерживает больших заметных шрамов. Если специалист, такой как хирург — ортопед, рекомендует операцию, помните, что после этой процедуры ваше лечение не обязательно после этой процедуры. Вам может понадобиться физическая терапия или электрическая стимуляция мышц вокруг суставов, чтобы помочь вам полностью выздороветь и вернуться к нормальной деятельности.

    Приминение льда

    Осложнение гемартроза

    Гемартроз может быть серьезной проблемой для здоровья. Серия небольших кровотечений или даже одно сильное кровотечение может нанести большой урон. Есть несколько осложнений, связанных с гемартрозом. Потеря силы в мышцах вокруг сустава является обычным осложнением. Также может возникнуть боль при использовании сустава или, когда сустав находится в состоянии покоя. Невозможность участвовать в повседневных занятиях, таких как ходьба, перенос тяжелых грузов и ходьба вверх и вниз по лестнице, может быть очень расстраивающей. Те, кто страдает от гемартроза коленного сустава, могут также сталкиваться с дегенеративным артритом. Это потому, что хрящ может разрушиться.

    Если заболевание или суставное кровотечение быстро ловится и управляется путем как лечить гемартроз коленного сустава основной причины, во многих случаях люди продолжают жить без боли, продуктивной жизнью. Те, кто страдает хроническими нарушениями свертывания крови, такими как гемофилия, часто обнаруживают, что физическая терапия имеет огромное значение в их жизни. Поврежден мениск коленного сустава.

    zdorsustav.ru

    Гемартроз коленного сустава после травмы: симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях, фото крови в суставе | Ревматолог

    В течение жизни и, особенно в детском возрасте, мы часто травмируем различные суставы рук и ног. Если травма сопровождается повреждением сосудов, начинает развиваться гемартроз (артроз) сустава. Данное заболевание является весьма коварным т.к. может лишить человека трудоспособности. В зависимости от местонахождения травмированного сустава выделяют гемартроз локтевого сустава, гемартроз голеностопного сустава, гемартроз плечевого сустава и гемартроз коленного сустава.

    В этой статье мы подробно расскажем о причинах возникновения гемартроза коленного сустава, его симптомах и лечении.

    Причины возникновения

    Гемартроз возникает в результате нарушения целостности кровеносных сосудов с последующим кровоизлиянием в полость сустава.

    Гемартроз колена (фото см. ниже):

    На данном фото видно присутствие крови в коленном суставе после травмы сосудов.

    Причинами гемартроза могут быть разрывы менисков, травмы связочного и капсульного аппаратов, переломы костей внутри колена, вызывающие повреждение кровеносных сосудов. Причиной может являться и нарушение способности крови свертываться, характерное для таких заболеваний как авитаминоз либо гемофилия.

    В результате кровоизлияния суставная капсула растягивается, размер увеличивается, нарушается его функциональность. Появляется постоянная тянущая боль. Помимо этого повышается давление внутри сустава, происходит нарушение кровообращения и распад кровяных клеток. На фоне вышеуказанных процессов начинается дегенерация, происходит поражение хрящевой ткани.

    Игнорирование симптомов гемартроза приводит к разрушению и стопроцентной неподвижности сочленения.

    Классификация гемартроза

    Выделяют две степени заболевания в зависимости от того, каким было кровоизлияние в коленный сустав.

    Для 1 степени характерно скопление крови в объеме менее 20 мл. Наблюдается незначительная припухлость колена, болевые ощущения незначительны. Именно такая форма возникает при умеренном ушибе коленного сустава и мягких тканей колена и, при соответствующем лечении, не влечет серьезных последствий.

    Гемартроз коленного сустава 2 степени наблюдается, когда объем крови составляет от 20 до 100 мл. В таком случае наблюдается полная симптоматика заболевания и требуется проведение различного рода исследований для точного определения всех повреждений.

    Симптомы

    Основные симптомы заболевания:

    • болезненные ощущения в колене, усиливающиеся во время движений,
    • онемение ноги,
    • увеличение сустава в объеме из-за отека,
    • изменение цвета кожи,
    • локальное повышение температуры,
    • тугоподвижность сустава.

    Клиническая картина напрямую зависит от тяжести полученного повреждения.

    Диагностика

    В предыдущих разделах мы рассказали о том,что такое гемартроз и каковы его симптомы. Данный раздел посвящен методам диагностики заболевания. При установлении диагноза в первую очередь проводят внешний осмотр места повреждения.

    Знаете ли вы: Как лечить артроз пальцев рук?

    При необходимости получить более точные данные используют такие методы диагностики:

    • пункцию колена которая помогает не только установить свежесть травмы, но и оказывает лечебный эффект благодаря удалению части накопившегося содержимого суставной полости,
    • рентгенографию, которая дает четкую картину возможных переломов внутри сустава,
    • МРТ либо УЗИ,результаты которых показывают повреждения мелких тканей и сосудов.

    При формулировании диагноза учитывают место локализации травмы. Таким образом различают гемартроз правого коленного сустава и левого.

    Доврачебная помощь при повреждении коленного сустава

    До приезда скорой помощи необходимо обеспечить неподвижность травмированного колена. С этой целью к травмированному участку необходимо прикрепить какие-нибудь плоские жесткие предметы. Их длины должно хватать на расстояние от голени до середины бедра. Желательно к месту травмы приложить лед.

    Лечение

    При лечении патологии ключевым моментом является извлечение из полости сустава накопившейся крови. Осуществляют его путем пунктирования либо операционным путем. После извлечения крови производят промывание суставной полости. Затем вводят в нее противовоспалительные и обезболивающие лекарственные средства: новокаин, кеналог, гидрокортизон, антибиотики.

    Перед проведением процедуры требуется местная анестезия. По окончании процедуры травмированное колено фиксируют с помощью тугой эластичной круговой повязки.

    Особенности в лечении гемартроза малого объема

    Когда объем скопившейся в коленном суставе крови составляет менее 20 мл,пунктирование не выполняют. Лечение сводится к местному использованию холода в течение первых 24 часов, фиксации травмированной ноги с помощью лангеты на срок до полутора недель, недолговременному приему препаратов, оказывающих противовоспалительный эффект. Незначительный объем крови способен к само утилизации.

    Мероприятия в восстановительный период гемартроза колена

    Чтобы восстановление прошло более-менее быстро важно, чтобы колено было обездвижено и любые передвижения в течение первой недели сведены к минимуму. В случаях крайней необходимости передвигаться следует исключительно при помощи костылей.

    Подробнее про то, как лечить артроз копчика, читайте тут.

    После снятия лонгеты или повязки рекомендуется носить специально разработанный наколенник. Чем сильнее травма, тем дольше придется ходить с ним. Проводятся также следующие процедуры:

    • массаж,
    • лазеротерапия,
    • ЛФК,
    • физиотерапия,
    • УВЧ,
    • электрофорез либо фонофорез с применением лидазы либо йодида калия.

    В случае, когда после проведения пунктирования боль не ушла из-за хрящевых или костных осколков, находящихся в полости сустава либо из-за разрыва менисков, то проводят микрооперацию артроскопию.

    В случае если травма слишком тяжелая либо заболевание периодически повторяется, то замена сустава становится единственной нитью, по которой еще можно возвратиться назад к прежней жизни.

    Народная медицина

    Как лечить гемартроз коленного сустава в домашних условиях народными средствами?- весьма волнующий вопрос. Здесь важно понимать, что применение таких средств призвано лишь усилить эффект основного консервативного лечения.

    Несколько рецептов традиционной народной медицины представлено ниже:

    1. Для приготовления лечебного настоя берут по одной столовой ложке листьев крапивы, душицы и тысячелистника. Заливают все литром кипятка и настаивают около часа. Принимают по 50 мл трижды в день перед едой.
    2. Для приготовления мази при гемартрозе коленного сустава берут одну столовую ложку нашатырного спирта, 150 мл цветочного меда и 3 чайных ложки медицинской желчи. Все тщательно смешивают. Полученной мазью намазывают область колена по всей окружности. Не втирают и через час смывают теплой водой.
    3. Берут листья арники свежие либо сухие. Заливают кипятком и дают немного постоять. После чего разбухшие листья прикладывают к болезненному участку и фиксируют марлевой повязкой. Компресс держат час.

    Последствия нелеченного гемартроза

    Если игнорировать симптомы гемартроза и не лечить его, то последствия могут быть ужасными. Например, при появлении сопутствующей инфекции часто наблюдается развитие гнойного синовита.

    При запущенном заболевании ферменты разрушают кровяные сгустки, а полученные в результате этого продукты распада поражают связочный аппарат и суставной хрящ, что в дальнейшем ведет к неподвижности сустава и инвалидности человека.

    Профилактика

    Для профилактики гемартроза человек должен следовать определенным правилам, касающимся безопасности, и быть всегда осмотрительным и осторожным в случаях, когда речь идет о его здоровье. Во время занятий спортом следует использовать наколенники и иной защитный реквизит. Во избежание бытовых травм необходимо ходить и бегать аккуратно.

    Очень важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Необходимо включить в свой рацион зеленый лук, капусту белокочанную, сельдерей, шпинат и т.п., т.к. эти продукты стимулируют обменные процессы и улучшают циркуляцию крови в организме, что способствует укреплению суставов.

    Заключение

    Для того чтобы избежать появления либо прогрессирования заболевания, надо внимательно прислушиваться к своему организму и вовремя обращаться к врачу. Бережное отношение к себе и своему здоровью обеспечит вам полноценную жизнь.

    zaslonovgrad.ru

    Гемартроз коленного сустава: лечение после травмы

    Гемартроз коленного сустава характеризуется кровоизлиянием в полость суставного сочленения костей. В норме сеть капилляров и сосудов питает соединительную ткань и хрящ, но там находится только синовиальная жидкость полупрозрачного цвета и тягучей консистенции, которая выполняет функции смазывающего и амортизирующего вещества.

    Этиология заболевания

    Гемартроз коленного сустава

    Различают острый и хронический гемартроз коленного сустава. Острая форма возникает в основном в результате травм. Повреждения, которые приводят к этому патологическому состоянию:

    • разрыв связок;
    • разрыв менисков;
    • внутрисуставные переломы;
    • сильные ушибы;
    • переломы наколенников.

    При повреждении сосудисто-капиллярной сетки происходит кровоизлияние в коленный сустав, и возникает сильная боль из-за того, что в суставе увеличивается количество жидкости, ведущей к увеличению давления внутри сустава.

    Если же возникает разрыв мелких или крупных сосудов, их содержимое попадает в пазуху. Этот артроз может возникнуть в любой конечности, однако наиболее подвержен заболеванию сустав колена ввиду повышенной нагрузки на него.
    Хронической форме всегда сопутствуют серьезные эндокринные и системные нарушения:

    • проблемы со свертываемостью эритроцитов;
    • красная волчанка;
    • ухудшение плотности полотна хряща;
    • аллергии;
    • авитаминозы;
    • цинга.

    Если заболевает ребенок, и в анамнезе не находят ушибов, травм и переломов, обязательно делается проверка на генетические отклонения, например, гемофилию.
    Иногда гемартроз коленного сустава проявляется как осложнение после операций, причем, хирургическое вмешательство может быть как экстренным, после травм, так и плановым. Например, чревата развитием кровоизлияния в коленный сустав трансплантационная операция.

    О том, что такое гонартроз, читайте здесь.

    Клиническая картина

    Клиническая картина

    Симптоматика развивается в разных случаях по-разному. Общими признаками считаются:

    1. Сильные боли с локализацией в левом, правом или обоих коленных суставах.
    2. Заметные невооруженным глазом отеки, зачастую затрагивают всю ногу.
    3. Ощущение патологической подвижности чашечки, в норме область плотная, при нажатии амортизирует.
    4. Болевой синдром усиливается при попытке встать или опереться на конечность, при прикосновениях, ушибах.

    Перечисленные признаки более характерны для острой формы болезни и напрямую связаны с травматическим повреждением. Если их игнорировать или принимать за простое растяжение связок и пытаться обойтись без медицинского вмешательства, то позднее начнется воспалительный процесс, которой приведет к дегенерации хрящевой ткани.

    Внимание! После травмы ног (ушиб, вывих, растяжение и так далее) нужно обращаться к травматологу – устанавливать точный диагноз должен опытный специалист.

    Хроническая патология развивается медленнее. Для нее не характерны резкие боли, однако пациент или его родители, если речь идет о ребенке, отмечают часто появляющиеся синяки в области пораженного сочленения, время от времени – жалобы на дискомфорт.

    Дети с генетическими и эндокринными нарушениями, способствующими развитию вторичного гемартроза, меньше бегают и прыгают, берегут больные конечности, у них снижена активность, и они часто плачут, особенно по ночам и утрам, по причине усиления в это время клинических проявлений.

    У детей, страдающих этим недугом, впоследствии развиваются гемосидерические отложения, которые еще больше затрудняют движения. Отложения тоже приводят к деформирующему артрозу и, в конечном счете, к получению пациентом инвалидности.

    Методы диагностики

    При подозрении на кровоизлияние в суставе назначают компьютерную и магнитно-резонансную томографию больного участка. Если отсутствует возможность провести полноценное исследование новейшими методами, доктора делают пункцию и проверяют жидкость на наличие кровяных включений.

    Более 80% современных медицинских исследований утверждают, что назначение рентгена в качестве диагностики суставного кровоизлияния неэффективно. Рентгенодиагностика информативна только в случае возникновения широкой щели и значительном разрыве хряща, тогда как кровь способна проникать и через микротрещины.

    Необходимо провести дифференциацию, исключить артрит и инфекционные воспаления синовиальной области.

    Детям обычно назначают УЗИ как наименее травматичный и самый безболезненный метод диагностики. Рекомендуется проводить УЗИ после каждой травмы.

    Как лечить болезнь?

    Медицина предлагает немало способов исцеления. Основное правило: принимаемые меры должны быть комплексными и применяться своевременно, пока изменения не затронули кости, то есть пока не развился дефартроз.

    Про бурсит рекомендуется прочесть другую статью.

    Лечение гемартроза коленного сустава начинается с правильной постановки диагноза. Как только окончательный диагноз поставлен, пациенту предлагается комплекс мер, учитывающий возраст, особенности здоровья и эндокринной системы, предшествующие обстоятельства.

    Нюанс! Если в извлеченной методом пункции жидкости обнаруживается не только кровь, но и жир, то это говорит о переломе.

    Меры первой помощи

    Общие меры

    Лечение гемартроза правого или левого коленного сустава – комплексная процедура, которая включает в себя как медикаментозное вмешательство, так и комплекс сопутствующих мер:

    1. Холод оказывает положительное воздействие на остановку кровотечения, поэтому до прибытия врача или обращения в травмпункт рекомендуется приложить лед либо сделать холодный компресс.
    2. Иммобилизация больной конечности – запрещено давать нагрузку, зачастую накладываются шины или гипс.
    3. Пациенту назначаются инъекции обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как: Анальгин, Кетонал, Диклофенак.
    4. При сильном кровотечении доктор прописывает Викасол, Дицинон, Аминокапроновую кислоту.
    5. Коленный сустав прокалывается, лишняя кровь в коленном суставе удаляется, чтобы избежать нагноения и образования гемосидеритов.

    Последняя мера зачастую вызывает у людей страх, ведь пострадавший участок ноги и без того сильно болит: одна мысль о том, чтобы ввести в него пункционную иглу, приводит человека в настоящий ужас.

    Однако лечение гемартроза чаще всего невозможно без удаления крови из поврежденной области. Процедуру нельзя назвать легкой и безболезненной, но обычно забор проводится после применения обезболивающих препаратов. Хороший травматолог помогает избежать лишних мучений.

    В зависимости от количества извлеченной жидкости предлагается различная тактика дальнейшей терапии. Если ее немного, дополнительных проколов и мероприятий не проводится. Если же объем превышает 150-200 мл, врач обязательно назначит специальное промывание пазухи наколенника. Эта лечебная процедура довольно непростая, но пациенту сразу же становится легче после нее, особенно при хронических формах недуга.

    При пункции одновременно вводят анестезирующие лекарства и антибиотики для защиты от инфекций. Как правило, достаточно одного прокола, чтобы освободить пазуху от кровавых примесей в синовиальной жидкости.

    Терапия при хроническом гемартрозе

    При тяжелом течении рекомендовано переливание крови, особенно при гемофилии. Иногда может потребоваться гормонотерапия и регуляция функций свертываемости крови.

    После того как сняты острые признаки, пациенту назначается особый режим с постепенным восстановлением нормальных функций пострадавшей конечности. Иммобилизация может продлиться до трех недель, причем, в первую неделю лечения запрещена любая нагрузка на загипсованную ногу. Лечение сочетает мероприятия в домашних условиях и в условиях стационара.

    Стационарные мероприятия в ходе лечения– это физиотерапия. Высокий уровень эффективности показали магнитотерапия и сухое тепло. Определяется специальный режим ЛФК, причем, пациент должен будет делать упражнения из предложенного ему списка лечебной физкультуры в течение как минимум полугода. По мере восстановления необходимость в посещении больницы уменьшается.

    Народные средства

    травяные сборы

    Их используют как поддерживающие, добавочные к основной терапии, причем только когда острая фаза уже миновала.

    Популярные травяные сборы для лечения включают:

    1. Тысячелистник, душицу и крапиву. Травы помещаются в количестве одной столовой ложки в чистый резервуар и заливаются 500 мл кипящей воды. Настойку выдержать час, затем принимать по 50–60 мл до четырех раз в день.
    2. Компрессы из арники. Сбор необходимо залить кипятком, дать настояться в течение двух – трех часов, использовать в качестве компресса после того, как удалена фиксирующая повязка.
    3. Мазь на основе меда, медицинской желчи и нашатыря. Ингредиенты смешать в пропорции: на сто граммов меда около двух чайных ложек желчи и одна столовая – спирта. Такую мазь ни в коем случае нельзя втирать глубоко – состав нужно держать не более часа и тщательно смывать. Как и предыдущее средство, используется мазь только после того как снят гипс и разрешены манипуляции с пострадавшей ногой.

    Не следует полагаться на нетрадиционную медицину в случае возникновения кровоизлияния в сустав. Это экстренное состояние, требующее неотложного врачебного лечения – народные методы второстепенны.

    Внимание! При хроническом течении недуга перед применением любых нетрадиционных методов необходима консультация доктора.

    Прогноз и профилактика

    Хотя гемартроз коленного сустава относится к достаточно серьезным заболеваниям и включает в себя риск потенциальной инвалидизации пациента, прогноз при остром артрозе благоприятен в случае своевременного медицинского вмешательства.

    Специфической профилактики острого гемартроза не существует, имеют смысл общие рекомендации по технике безопасности, особенно при занятиях экстремальными и дающими нагрузку на конечности видами спорта. Своевременное лечение травм также обезопасит от неприятных последствий.

    Если дети страдают наследственными заболеваниями, то профилактика повреждений конечностей ложится на плечи родителей. Современная медицина предлагает специальные ортопедические фиксаторы и другие средства защиты, помогающие избежать повреждения коленных чашечек.

    prokoleni.ru

    Как лечат гемартроз, возникший после травмы колена

    гемартроз коленного сустава после травмыМногие незначительные травмы, ушибы и растяжения, могут привести к серьезным последствиям. Одним из таких последствий является гемартроз. Гемартроз не является заболеванием, однако он может стать причиной отказа конечностей и инвалидности.  Гемартроз — это наличие крови и другой жидкости внутри суставов. Самым распространенным является гемартроз коленного сустава. Обычно он возникает после травмы, однако к таким последствиям могут привести и другие обстоятельства.

    Виды гемартроза и причины возникновения

    Как уже было сказано что гемартроз — это скопление крови в суставах. В зависимости от причины скопления крови он делиться на 2 вида:

    1. Травматический. В таком случае, скопление крови происходит из-за полученной травмы, которая повлияла на целостность сустава или на кровообращение.
    2. Нетравматический. Причинами такого гемартроза являются снижение скорости свертываемости крови, изменение в составе крови или же нарушение целостности сосудистой стенки.

    Гемартроз чаще всего появляется из-за внешнего воздействия: травм, ушибов, растяжений. Причиной скопления крови может стать даже падение на колено или удар средней силы. Намного реже встречается гемартроз, вызванный внутренними нарушениями. Нетравматический гемартроз обычно возникает из-за хирургического вмешательства, также, нередко, причиной скопления крови в суставе может стать заболевание (цинга, гемофилия и т.д.).

    Иногда люди не чувствуют дискомфорта от данного заболевания, некоторое время многие даже не подозревают о нем. Однако игнорирование проблемы может привести к осложнению.

    Осложнение вызывает гемартроз коленного сустава 2 степени. Гемартроз 2 степени характеризуется скоплением жидкости в объеме, превышающем 100 мл. Устранить нарушение при таком нарушении намного сложнее. Поэтому при обнаружении признаков скопления жидкости в суставе, необходимо сразу обратиться к специалисту.

    Симптомы гемартроза

    Гемартроз может появиться у любого человека. Однако чаще подвержены данному недомоганию:

    1. Дети, в возрасте от 1 до 3 лет.
    2. Мужчины и женщины старше 40 лет.
    3. Спортсмены и люди, занимающиеся деятельностью, которая часто сопровождается травмами (строители, пожарные, спасатели и т.д.).

    Любое воздействие из внешней среды на сустав, может привести к данному расстройству.

    Определить гемартроз можно по следующим признакам:

    1. Неприятные ощущения (ломота) только в одном колене. Уровень боли связан со степенью гемартроза. Всего выделяют 2 степени. В некоторых случаях переход ко 2 степени происходит практически сразу после получения травмы.
    2. Любые движения поврежденным коленом вызывают боль. В некоторых случаях невозможно вообще двигать ногами. Боль возникает только в одном колене, если было повреждено правое, то и боль будет распространяться на правой ноге, если левое, то на левой ноге.
    3. Гемартроз коленного сустава после травмы всегда вызывает изменение внешнего вида колена. Это происходит из-за скопления жидкости в суставе. Колено увеличивается в объеме и изменяется вешнее.
    4. И следующий признак свидетельствует только о 2 степени нарушения. При воздействии на колено, сустав поддается давлению и опускается. А после прекращения давления снова возвращается в исходное положение.

    Это основные симптомы гемартроза. Выявить данное нарушение не сложно, так как внешний вид поврежденного колена сильно меняется. Лечить гемартроз нужно сразу после обнаружения вышеперечисленных симптомов. Игнорирование проблемы всегда приводит к тяжелым последствиям.

    Какие меры нужно применять после обнаружения симптомов?

    При обнаружении симптомов, человеку желательно обездвижить поврежденную ногу. После чего необходимо пройти медицинское обследование и определить степень нарушения. Если будет подтвержден гемартроз коленного сустава, возникшего после травмы, то лечение будет проводиться в больнице.

    В случае если будет обнаружен нетравматический гемартроз и скопление не превышает 20 мл., то лечение может проводиться в домашних условиях с помощью народных средств. Однако лечение в домашних условиях может проводиться только после предварительной консультации с врачом.

    Лечение в больнице позволяет намного быстрее и эффективней справиться с недугом, однако реабилитация может немного затянуться.

    Гемартроз 2 степени требует немедленного лечения, так как его последствия могут стать причиной инвалидности.

    Лечение гемартроза в больнице

    Лечение гемартроза напрямую зависит от его степени:

    1. Если обнаруженное скопление жидкости не превышает 20 мл, то назначаются противовоспалительные препараты и накладывается гипсовая повязка.
    2. При обнаружении большого скопления жидкости, производится пункция колена. Пункция предусматривает удаление жидкости из сустава с помощью шприца. Процедура проводится под местным наркозом. По консистенции, составу и цвету удаленной жидкости, определяется причина возникновения, последствия которые могли возникнуть. После того как будет выявлена причина, а также наличие или отсутствие последствий, назначается лечение.

    О проведении процедуры пункции коленного сустава >>

    Лечение состоит из приема противовоспалительных препаратов (НПВП). Также на поврежденное колено накладывается гипс. После прохождения курса лечения, назначаются физиотерапия для полного устранения последствий заболевания.

    гемартроз коленного сустава лечение народными средствами

    Лечение с помощью народных средств

    Гемартроз коленного сустава может привести к тяжелым последствиям, поэтому лечение народными средствами можно проводить только после консультации с врачом. При гемартрозе 1 степени, вместо противовоспалительных препаратов можно использовать средства народной медицины (отвары, настои, мази).

    Еще о народных средствах от болей в коленном суставе >>

    Если скопления крови превышали 100 мл., то средства народной медицины можно применять комплексно вместе с лекарственными препаратами. Однако перед этим необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, так как некоторые препараты могут привести к последствиям при взаимодействии с другими веществами.

    Для лечения суставов можно использовать следующие средства народной медицины:

    1. Отвар из чеснока (100г), сельдерея (300г.) и лимона (3шт.). Все компоненты необходимо размельчить так чтобы они образовали однородную массу. После чего смесь нужно сразу залить кипятком (3л.). Готовую смесь необходимо убрать на 12 часов в темное место. После чего ее нужно пить по полстакана 3 раза в сутки.
    2. Натуральная мазь изготовленная из яйца (используется только желток), яблочного уксуса (15 мл.) и скипидара (5 мл.). Смесь из этих компонентов втирается на пораженный участок и оставляется на ночь.

    Этот настой и мазь являются самыми эффективными средствами народной медицины, которые помогут быстрее вылечить гемартроз. Но все же использовать их стоит в качестве дополнения к основному лечению, так как народные средства играют вспомогательную роль в лечении гемартроза коленного сустава. Лечить только ими гемартроз нельзя, ведь самостоятельно они не принесут никого результата. Применять их можно только после консультации с врачом.

    Реабилитация

    Для ускорения процесса восстановления коленного сустава, используется специальный комплекс состоящий из: упражнений, массажа и физиотерапии. Данные процедуры направлены на:

    1. Снятие отека и воспаления.
    2. Рассасывания крови и иной жидкости.
    3. Улучшения снабжения крови.
    4. Разработку коленного сустава.

    Если часто выполнять упражнения и делать массаж, процесс восстановления ускориться. При отсутствии у человека возможности посещать массажиста, он может делать массаж самостоятельно. Но перед этим нужно ознакомиться с техникой выполнения массажа при заболевании коленного сустава.

    Профилактика

    гемартроз коленного сустава 2 степениЭто заболевание может возникнуть у любого человека. Полностью уберечь себя невозможно, однако перечисленные ниже советы помогут снизить риск возникновения недуга:

    1. Всегда и при любых обстоятельствах нужно соблюдать технику безопасности. Спортсменам и людям, занимающиеся спортом, следует всегда надевать наколенники.
    2. Чаще употреблять в пищу продукты богатые витаминами и минералами. Такое питание укрепит кости, стенки сосудов и суставы.
    3. Нужно заниматься спортом, так как при низкой физической активности, суставы слабеют и становятся хрупкими.

    Травмирование коленных суставов частое явление. Однако игнорировать их нельзя, так как даже незначительные травмы приводят к серьезным последствиям. К таким нарушениям вызванным травмой относится и гемартроз. Выявить это заболевание не сложно, так как внешний вид колена сильно меняется. При обнаружении этого симптома нужно сразу обратиться к врачу. И в зависимости от степени заболевания и причины возникновения, будет назначено лечение.

    www.kletca.ru

    Сколько лечится гемартроз коленного сустава

    Гемартроз коленного сустава: что это такое, симптомы, лечение и реабилитация

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Ежели вы никогда не задавались таким вопросом, как «Какое заболевание называют гемартроз коленного сустава и что это такое?», то можете отнести себя к одним из немногих везунчиков. На сегодняшний день различные болезненные патологии колена начинают беспокоить всё большее и большее количество людей. Эти недуги проявляют себя во внезапной и продолжительной ломоте в коленях. При таких обстоятельствах бездействовать категорически не рекомендуется.

    Описание патологии

    Итак, гемартроз — это излияние крови в полость сустава. Он может появиться в локтевом или лучезарном суставе, но зачастую подвергается заболеванию именно коленный сустав. Внешнее вмешательство (травма) является основным поводом для этого заболевания. Это возможен перелом некоторых костей внутри сочленения, разрыв мениска и растяжение крестообразных связок, сильный ушиб. С условием таких внешних воздействий, наносится вред важным кровеносным сосудам, из которых начинает течь кровь. Коленный сустав содержит некоторые отличительные черты анатомического строения, по причине которых кровь неспособна никуда выйти, поэтому она остается и собирается внутри его. Вот почему, когда у человека гемартроз, необходимо срочное медицинское вмешательство.

    Симптомы коленного гемартроза

    Заболевание в нынешние дни довольно распространено. Основные признаки проявляются в возрасте от 25 до 45-50 лет и с 1 до 3 лет. Пожилые люди наиболее подвержены риску появления гемартроза, так как у них довольно слабые мышцы и костный каркас. Также гемартроз может появиться у людей, занимающихся спортом, где предусмотрены травмы и ранения, а также в ходе внешних вмешательств и воздействий на коленный сустав.

    Выделяют 4 основные симптома гемартроза: ломота, ограниченность движения колена, изменение очертаний коленного сустава, «плавание» надколенной части. Рассмотрим каждый симптом подробнее:

    • Ломота колена. Степень болезненных ощущений прямо пропорциональна количеству набравшейся крови в колене. Это происходит потому что кровь раздражает внутренний слой суставной сумки и воспаляет её. Существует 3 степени данного заболевания: до 10 мл жидкости-1 степень, до 120 мл жидкости-2 стадия, больше 120 мл-3 стадия.
    • Ограниченность функций колена. По вине обильного скапливания крови в сочленении нарушается его основное предназначение. Очень хорошо это видно, когда сгибается и разгибается коленный сустав. К тому же, если есть осложнения, болевые ощущения возникают при ходьбе.
    • Инверсия суставной формы колена. Кровь накапливается внутри колена и действует с упором на верхнюю часть колена, тем самым выпячивая его. Происходит заметное разбухание в объёме и разглаживание очертаний колена.
    • «Баллотирующий надколенник». Такое явление происходит при 2-3 стадии заболевания. Чтобы определить это, пациент ложится на кушетку, затем доктор надавливает на надколенник. Если в колене

    sustav-med.ru

    Гемартроз коленного сустава: симптомы и реабилитация

    От ссадин и ушибов ни один человек не застрахован. Начиная от младенческого возраста, и в течение всей своей жизни мы их получаем. Для детей набивание шишек – это нормальное явление. Страдают от травм чаще коленные суставы. А если повреждаются сосуды, то может развиться такое заболевание, как гемартроз или артроз коленного сустава.

    Статьи по теме

    Гемартроз – характеристика заболевания

    Гемартрозом называется излияние крови в полость сустава в результате нарушения целостности кровеносного сосуда. Страдают как здоровые люди, при сильной травме, так и пациенты, имеющие хронические заболевания с нарушением свертываемости крови (гемофилия, авитаминоз). Болеть гемартрозом­ коленных суставов могут также спортсмены.

    ГемартрозГемартроз

    Сосуды повреждаются при травмировании мягких тканей, например, менисков, связок, капсульного аппарата. И редко – при раздроблении менисков или костей, находящихся внутри сустава. При кровоизлиянии, происходит растяжение капсулы, что впоследствии проявляется ноющей болью, увеличением размера сустава, нарушением его функции.

    При повышении внутрисуставного давления в нем нарушается кровообращение. Через некоторое время распадаются кровяные клетки, что отрицательно сказывается на тканях, развивается его дегенерация. Первым страдает хрящ, а при отсутствии лечения, сустав и вовсе может разрушиться. На месте хряща начнет формироваться рубцовая соединительная ткань, что может привести к неподвижности сустава и инвалидности.

    Симптомы гемартроза коленного сустава

    В зависимости от тяжести полученной травмы и кровотечения внутрь сустава, проявления заболевания буду отличаться. Общими симптомами являются:

    • Боль в суставе, усиливающаяся при движении, ощущение затекшей ноги.
    • Отек, распухание, изменение объема и цвета, возможно местное повышение температуры кожных покровов.
    • Нарушение подвижности сустава.

    При попытке пропальпировать сустав, наблюдается флуктуация – ощущение колыхания под рукой, над скоплением жидкости, при резких движениях пальцами.

    При прогрессировании заболевания и отсутствии лечения – симптоматика нарастает, состояние ухудшается. Даже после извлечения сгустков крови, болезненные ощущения и ноющая боль могут остаться. Это может быть связано с наличием в полости костных обломков.

    Лечение гемартроза коленного сустава

    При получении травмы в первую очередь необходимо:

    • Обеспечить суставу покой.
    • Затем следует положить йодную сетку на место отека, обычной ватной палочкой.
    • На место травмы приложить что-либо холодное из морозилки, обмотанное полотенцем или пеленкой.
    • И желательно сразу обратиться к врачу, иначе могут развиться тяжелые осложнения.

    Перед назначением терапии проводятся диагностические мероприятия для уточнения диагноза. К ним относятся рентгенологическое исследование в нескольких проекциях, магниторезонансная томография.

    Лечение гемартрозаЛечение гемартроза

    В первую очередь необходимо произвести извлечение крови из полости сустава. Но это зависит от количества излившейся крови. При нахождении в нем небольшого количества крови в пределах 15 миллилитров удаление крови не проводят, назначают консервативное лечение.

    Если в суставе находится больше крови, то назначают оперативное лечение или пункцию. Для этого проводят прокол при помощи иглы, затем его промывают, вводят в полость лекарственные препараты для обезболивания и устранения воспалительного процесса. Улучшает отток жидкости извлечение иглы шприца.

    К распространенным лекарственным препаратам, которые используют для введения в сустав при гемартрозе, относят кеналог, гидрокортизон, новокаин, антибиотики. Перед процедурой необходимо местное обезболивание. ­

    После процедуры на сустав накладывают тугую эластичную циркулярную повязку для иммобилизации. Как правильно накладывать циркулярную повязку, вы узнаете из видео-руководства:

    titleДиагностическая артроскопия коленного сустава

    Для быстрого восстановления сустава – запрещены любые передвижения или это возможно только при помощи костылей в течение 7 дней. Для иммобилизации на область сустава накладывается гипсовая повязка. В дальнейшем рекомендуется на колене носить специальный наколенник. Длительность его ношения зависит от степени травмирования. Одновременно назначают массаж, физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику.

    Если после пунктирования болевые ощущения сохраняются из-за наличия костных отломков, осколков хрящей, разрыва менисков, тогда проводят артроскопию. Как проводится артроскопия в лечебном учреждении, вы узнаете из видео-инструкции:

    titleКак проводится артроскопическая операция?

    Если заболевание рецидивирует, имеется тяжелое повреждение, то прибегают к замене сустава на искусственный. В медицинской практике такая процедура называется эндопротезированием. Для изготовления протеза используют материалы, которые совместимы с тканями организма. Например, сплав титана и тефлона, он не отторгается.

    Лечение гемартроза коленного сустава народными средствами

    Для лечения гемартроза в некоторых случаях используют народные рецепты. Они не исключают назначений врача, а должны применяться совместно.­ В качестве лечения гомеопатическая медицина предлагает применять отвары и настои трав тысячелистника, душицы, крапивы. Считается, что они обладают кровеостанавливающим и противовоспалительным эффектом. Травы хорошо себя зарекомендовали при ушибах и травмах.

    Нужно помнить, что сильно увлекаться народными методами не следует, забывая о назначениях лечащего врача.

    Лечение гемартроза коленного сустава народными средствамиЛечение гемартроза коленного сустава народными средствами

    Последствия гемартроза коленного сустава

    При запущенном лечении гемартроза, заболевание может иметь весьма негативные последствия. Например, присоединится инфекция, и разовьется гнойный синовит. Даже при отсутствии инфекции, ферменты разрушают кровяной сгусток, повышается антигенная активность клеток. Продукты распада обладают свойством разрушать хрящевую ткань сустава и связки, что впоследствии приведет к обездвиживанию сустава и инвалидизации пациента.

    Для профилактики заболеваний коленного сустава желательно избегать всевозможных травм на ногах, а при их возникновении – своевременно обращаться за медицинской помощью. Если вы перенесли данное заболевание, поделитесь в комментариях, какими методами вы пользовались в процессе лечения.

    Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

    sovets.net

    Гемартроз коленного сустава 2 степени

    Содержание статьи:

    Четыре симптома заболевания Диагностика Пять методов лечения Профилактика Заключение

    После травмы колена нередко возникает гемартроз коленного сустава – скопление крови в суставной полости. Причиной гемартроза всегда является травма – это может быть внутрисуставной перелом костей, разрыв мениска, разрыв или растяжение крестообразных связок, вывих, сильный ушиб. При травме повреждаются кровеносные сосуды, и из них начинается кровотечение. Из-за анатомических особенностей строения коленного сустава истекающей крови некуда выйти, и она накапливается внутри сустава.

    При наличии заболеваний свертывающей системы крови гемартрозы развиваются даже при минимальной травме – в такой же ситуации у здорового человека никаких повреждений не было бы. Типичный пример – постоянно повторяющиеся гемартрозы при гемофилии (нарушении свертываемости крови), геморрагических диатезах. В подобных ситуациях указания на предшествующую травму может и не быть, поскольку она незначительна и обычно проходит незамеченной.

    В зависимости от количества скопившейся крови, симптомы гемартроза могут быть малозаметны или же сильно беспокоить пострадавшего, заставляя его мучиться от боли и нарушая возможность к активному передвижению.

    Но во всех случаях гемартроз требует немедленного лечения, поскольку даже небольшие скопления крови способны привести к серьезным осложнениям (артриту, артрозу, проникновению инфекций). Своевременное же медицинское вмешательство быстро устраняет симптомы и резко снижает вероятность осложнений, в том числе и отдаленных.

    Четыре главных симптома

    Главные симптомы гемартроза коленного сустава:

    ограничение движений в колене,

    изменение формы сустава,

    специфический симптом «баллотирования» («плавания») надколенника.

    1. Боль

    Интенсивность болей в колене тесно связана с объемом скопившейся крови: при небольшом кровоизлиянии (до 15 мл – это 1 степень гемартроза) болей поначалу может и не быть, а при массивном кровоизлиянии (2 степень (до 100 мл) и 3 степень (более 100 мл)) острая боль возникает сразу после травмы и в последующем только нарастает. Но даже малые количества крови вызывают раздражение синовиальной оболочки (внутреннего слоя суставной сумки), травматический синовит (воспаление синовиальной оболочки) и появление болевых ощущений через несколько дней после травмы.

    При ощупывании колена врачом-травматологом пострадавшие ощущают резкую боль, в том числе и при 1 степени гемартроза.

    2. Ограничение движений

    Из-за болевых ощущений и скопления крови нарушается нормальная функция сустава. Особенно это заметно при выполнении разгибания, которое становится чрезвычайно болезненным, а иногда и невозможным. У некоторых пациентов развивается сгибательная контрактура (нога зафиксирована в полусогнутом в колене положении). Также затруднена ходьба и опора на ногу.

    3. Изменение формы колена

    Форма колена изменяется при больших количествах выделившейся внутрь сустава крови (15 мл и более). Такое скопление крови давит изнутри на надколенник, выпячивая его, что сопровождается сглаживанием контуров колена, увеличением его размеров по сравнению со здоровым.

    Неб

    lechim-nogi.ru

    Как сломать ухо легко – Как сломать ухо безболезненно — Все про суставы

    Как сломать ухо легко — Все про суставы

    При воздействии ряда механических факторов могут возникнуть повреждения ушной раковины. Многие ошибочно говорят о том, что это перелом уха, но в большинстве случаев это просто сильные ушибы, которые сопровождаются отеками и гематомами.

    Содержание статьи:

    Можно ли сломать хрящ

    Всем известно, что чаще всего с травмами ушей сталкиваются борцы. У них это одно из наиболее уязвимых мест. Врачи такие повреждения у спортсменов называют профессиональными. Для многих приплюснутые уши, которые в народе называют «вареники», – это отличительный знак борцов. Более того, люди пытаются выяснить, как сломать ухо, чтобы не отличаться от большинства единомышленников-спортсменов. Хотя далеко не все борцы на тренировках или соревнованиях получают такого рода травмы. Правда, если ухо уже было повреждено, то высока вероятность того, что это будет постоянно повторяться.

    Как сломать ухоВыясняя, как можно сломать ухо, важно помнить, что сделать это очень и очень сложно. Раковина сама по себе очень пластична, хрящи в ней достаточно мягкие, выгибаются в различных направлениях. При этом у одних людей такие манипуляции с ушами вызывают болевые ощущения, а у других – нет. Это зависит от чувствительности нервных окончаний, а не от склонности к переломам, как полагают некоторые.

    «Вареники» борцов

    Даже получив подтверждение от травматолога о том, что хрящ сломать практически невозможно, многие сомневаются в правдивости этой информации. Ведь сломанные уши борцов приходилось видеть многим. В большинстве случаев это просто травмы, в результате которых в раковине скапливается жидкость и возникает серьезная гематома.

    Как можно сломать ухоПопытки облегчить свое состояние в домашних условиях приводят к тому, что кровоизлияние становится причиной нагноения места ушиба. В результате этого процесса хрящевая ткань начинает разрушаться, ведь большинство домашних методов направлены не на устранение скопившейся жидкости и снятие оттека, а на облегчение самочувствия.

    Пострадавшие в лучшем случае могут принять какой-то обезболивающий препарат и обработать поврежденную ушную раковину мазью. Но это не устранит причину проблемы, а значит, может привести к опасным негативным последствиям.

    Медицинская помощь

    Вне зависимости от того, случайно ли вы получили травму или выясняли, как сломать ухо в домашних условиях, лучше как можно раньше обратиться к врачу. В медучреждении, как правило, делают пункцию и откачивают набравшуюся в тканях жидкость. Для того чтобы она загустела и собиралась в ухе, врач может ввести немного (буквально несколько капель) 5%-ной настойки йода. Если гематома ярко выражена, а раковина стала красно-синей, то медик может настаивать на применении антибактериальных средств. Антибиотики применяются местно. Они вводятся в ухо, на которое накладывается повязка.

    Сломанные уши борцовЕсли целостность раковины была нарушена, то в первую очередь хирург останавливает кровотечение и накладывает швы. Больному выписываются противовоспалительные медикаменты. При этом важно предупредить атрезию слухового прохода, особенно если были нарушены его стенки. С этой целью проводят тампонаду с помощью стерильных турунд. В ряде случаев, чтобы избежать сужения прохода, используются специальные расширители.

    А вот при не останавливающемся кровотечении в большинстве случаев будет рекомендовано оперативное вмешательство. При этом врачи должны проверить, нет ли внутричерепных осложнений. Ведь в этом случае речь идет уже не о том, как сломать ухо умудрился пострадавший, а о том, что у него, возможно, серьезная травма головы.

    Дальнейшие действия

    Сломать уши в домашних условиях

    Получив первую необходимую медицинскую помощь, расслабляться не стоит. Хотя бы на протяжении месяца поврежденное ухо необходимо беречь. Причем речь идет не только о том, что борцы должны быть предельно аккуратными на тренировках. Пострадавшим нужно помнить, что уши нельзя даже тереть и чесать. Особо осторожными они должны быть во время сна, ведь при неудачном повороте головы поврежденную раковину можно задеть. Категорически запрещено пытаться кому-то показывать на собственном примере, как сломать ухо, теребить его и тем более загибать.

    При своевременном оказании медицинской помощи и использовании прописанных препаратов раковины достаточно быстро вернутся в прежнее состояние. Приплюснутые и увеличенные в размерах уши чаще всего являются результатом самолечения.

    Возможные последствия

    Многим почему-то хочется быть внешне похожими на борцов. Именно поэтому они интересуются, как сломать ухо. Но при этом мало кто задумывается о возможных последствиях такого эксперимента. Так, в лучшем случае результатом травмы станет чувствительность к изменениям погоды, которая возникает с возрастом. Но последствия могут быть и более серьезными.

    Если не рассчитать силу удара, то ухо превратится в бесформенную красную массу, а между хрящом и перихондрием наберется кровь. Такой ушиб может стать причиной развития абсцесса, который в результате приведет к некрозу тканей. Помимо этого, в результате удара может быть повреждена наружная часть слухового прохода.

    Source: autogear.ru

    Читайте также

    sustav.nextpharma.ru

    Ответы@Mail.Ru: как сломать УШИ????

    нужно сначало заморозить при помоши огнетушителя а потом обломать

    обычно они ломаются от обильного кол-ва лапши на них.. . =)))

    Зажми в дверях! (что за буйные фантазии у вас?!)

    если ты про свои то бей их молотком пока не отвалятся а если про наушники то втыкни его в центральный концентратор и компу и ушам хана я пробавал:))

    Возьми зажигалку снизу открути болтик там газ пойдет подведи к верху уха и держи пока ухо не онемеет, потом когда онимеет ударь сверху вниз по уху или просто сильно проведи рукой сверху вниз

    Можно свернуть ухо в трубочку связав канатиком или ниткой, потом приложить книгу и что б кто то из друзей хорошенечко с локтя клипанул по книге и все! ! По идее сломается ну смотри что б ухо было заморожено! А вообще я предпочитаю сломать ухо в борьбе…

    как сломать ухо что бы больно не было

    ха ха ха ислам хочешь сломать и не болел ах ха ха

    Купи в аптеке ледокаин, вколи в ухо а после этого делай с ним все что хочешь

    Запишись на борьбу, намного лучше чем самому себе ломать уши, у меня вот 3 раза ухо ломалось, хоть я боксер, боец ММА и грепплер (почти та же борьба), но я ухо постоянно откачивал. Нету смысла ломать ухо если ты стиль борьбу не знаешь !

    сломанные уши надо заслужить

    уши слома борцом не стал

    Не понимаю вас! Зачем вам это? Хочешь уши иди на борьбу! И борьбу будешь знать и уши у тебя будут сломанны Хоть у меня тоже сломанны уши (на борьбе), но я так и не понял зачем их ломать

    touch.otvet.mail.ru

    Как сломать ухо без причины и боли — Лор и Простуда

    Известно, что ухо человека обладает эластичным хрящем и мягкими тканями, которые защищают барабанную область от негативного воздействия окружающей среды. Возникает вопрос, можно ли сломать ухо?

    Несмотря на мягкую структуру, ухо можно сломать и, к сожалению, это довольно распространенный случай. Самими частыми пациентами являются активные любители спорта и различных единоборств. Поэтому в данном материале мы разберем вопрос, как лечить сломанное ухо?

    Общая информация о нарушении строении

    Сломанные уши являются скоплением нескольких видов травм. Хотя само по себе понятие «сломанные уши» ложное, так как при травме органа уха ломается только хрящ, так как в наружном органе слуха кости отсутствуют.

    В случае травматизации наружного уха есть особый риск травмирования черепа и головного мозга.

    Чаще всего от такого вида травм страдают боксеры или любители восточных искусств, так как в таком виде спорта часто встречаются захваты с прикосновением к ушам.

    В таком случае молниеносно понять, что у человека сломано ухо невозможно. Это связано из-за активной выработки гормонов. Однако, уже спустя пару часов, на месте травматизации образуется большая гематома, которая наполняется специфической жидкостью.

    В случае несвоевременного лечения, у больного может деформироваться наружное ухо и орган слуха в целом. Часто при подобных переломах образуются перфорации на барабанной перепонке, что представляет собой большую опасность для жизнедеятельности человека.

    Помимо травм костных стенок у борцов, часто такими травмами страдают дети во время активных игр и в силу своей детской непосредственности и отсутствии самозащиты.

    К сожалению, данный вид травмы дети переносят очень плохо, так как болевые ощущения распространяются не только на уши, но и на окружающие ткани.

    Первые признаки сломанного уха

    Нарушение целостности костных стенок ушей и хрящей может существенным образом нарушить состояние здоровья человека. В любых видах переломов необходимо срочно направиться к врачу.

    В большей части, страдает только наружное ухо. Однако, в редких случаях пожжет травмироваться как среднее, так и внутреннее ухо.

    Обратите внимание на следующие причины возникновения травм. Изучив их, вы безошибочно определите травму уха:

    1. Сильный ушиб.
    2. Падение на ухо.
    3. Укусы животных.
    4. Механическая травма.
    5. Экстремальная деятельность.
    6. Активное занятие спортом.

    Данные признаки считаются прямыми травмами, которые разрушают строение уха и доставляют массу неприятных симптомов.

    Кроме перечисленных признако

    delhimodi.com

    Как сломать ухо? Можно ли повредить хрящ?

    При воздействии ряда механических факторов могут возникнуть повреждения ушной раковины. Многие ошибочно говорят о том, что это перелом уха, но в большинстве случаев это просто сильные ушибы, которые сопровождаются отеками и гематомами.

    Можно ли сломать хрящ

    Всем известно, что чаще всего с травмами ушей сталкиваются борцы. У них это одно из наиболее уязвимых мест. Врачи такие повреждения у спортсменов называют профессиональными. Для многих приплюснутые уши, которые в народе называют «вареники», – это отличительный знак борцов. Более того, люди пытаются выяснить, как сломать ухо, чтобы не отличаться от большинства единомышленников-спортсменов. Хотя далеко не все борцы на тренировках или соревнованиях получают такого рода травмы. Правда, если ухо уже было повреждено, то высока вероятность того, что это будет постоянно повторяться.

    Как сломать ухоВыясняя, как можно сломать ухо, важно помнить, что сделать это очень и очень сложно. Раковина сама по себе очень пластична, хрящи в ней достаточно мягкие, выгибаются в различных направлениях. При этом у одних людей такие манипуляции с ушами вызывают болевые ощущения, а у других – нет. Это зависит от чувствительности нервных окончаний, а не от склонности к переломам, как полагают некоторые.

    «Вареники» борцов

    Даже получив подтверждение от травматолога о том, что хрящ сломать практически невозможно, многие сомневаются в правдивости этой информации. Ведь сломанные уши борцов приходилось видеть многим. В большинстве случаев это просто травмы, в результате которых в раковине скапливается жидкость и возникает серьезная гематома.

    Как можно сломать ухоПопытки облегчить свое состояние в домашних условиях приводят к тому, что кровоизлияние становится причиной нагноения места ушиба. В результате этого процесса хрящевая ткань начинает разрушаться, ведь большинство домашних методов направлены не на устранение скопившейся жидкости и снятие оттека, а на облегчение самочувствия.

    Пострадавшие в лучшем случае могут принять какой-то обезболивающий препарат и обработать поврежденную ушную раковину мазью. Но это не устранит причину проблемы, а значит, может привести к опасным негативным последствиям.

    Медицинская помощь

    Вне зависимости от того, случайно ли вы получили травму или выясняли, как сломать ухо в домашних условиях, лучше как можно раньше обратиться к врачу. В медучреждении, как правило, делают пункцию и откачивают набравшуюся в тканях жидкость. Для того чтобы она загустела и собиралась в ухе, врач может ввести немного (буквально несколько капель) 5%-ной настойки йода. Если гематома ярко выражена, а раковина стала красно-синей, то медик может настаивать на применении антибактериальных средств. Антибиотики применяются местно. Они вводятся в ухо, на которое накладывается повязка.

    Сломанные уши борцовЕсли целостность раковины была нарушена, то в первую очередь хирург останавливает кровотечение и накладывает швы. Больному выписываются противовоспалительные медикаменты. При этом важно предупредить атрезию слухового прохода, особенно если были нарушены его стенки. С этой целью проводят тампонаду с помощью стерильных турунд. В ряде случаев, чтобы избежать сужения прохода, используются специальные расширители.

    А вот при не останавливающемся кровотечении в большинстве случаев будет рекомендовано оперативное вмешательство. При этом врачи должны проверить, нет ли внутричерепных осложнений. Ведь в этом случае речь идет уже не о том, как сломать ухо умудрился пострадавший, а о том, что у него, возможно, серьезная травма головы.

    Дальнейшие действия

    Сломать уши в домашних условиях

    Получив первую необходимую медицинскую помощь, расслабляться не стоит. Хотя бы на протяжении месяца поврежденное ухо необходимо беречь. Причем речь идет не только о том, что борцы должны быть предельно аккуратными на тренировках. Пострадавшим нужно помнить, что уши нельзя даже тереть и чесать. Особо осторожными они должны быть во время сна, ведь при неудачном повороте головы поврежденную раковину можно задеть. Категорически запрещено пытаться кому-то показывать на собственном примере, как сломать ухо, теребить его и тем более загибать.

    При своевременном оказании медицинской помощи и использовании прописанных препаратов раковины достаточно быстро вернутся в прежнее состояние. Приплюснутые и увеличенные в размерах уши чаще всего являются результатом самолечения.

    Возможные последствия

    Многим почему-то хочется быть внешне похожими на борцов. Именно поэтому они интересуются, как сломать ухо. Но при этом мало кто задумывается о возможных последствиях такого эксперимента. Так, в лучшем случае результатом травмы станет чувствительность к изменениям погоды, которая возникает с возрастом. Но последствия могут быть и более серьезными.

    Если не рассчитать силу удара, то ухо превратится в бесформенную красную массу, а между хрящом и перихондрием наберется кровь. Такой ушиб может стать причиной развития абсцесса, который в результате приведет к некрозу тканей. Помимо этого, в результате удара может быть повреждена наружная часть слухового прохода.

    fb.ru

    Закрытый перелом ключицы со смещением – Перелом ключицы: со смещением, лечение, у ребенка, новорожденного, операция, перевязка, первая помощь, закрытый, восстановление, иммобилизация

    лечение, операция и период восстановления

    Перелом ключицы со смещением является одной из самых распространенных травм в детском и пожилом возрасте. У ребенка кости эластичные, но не обладают необходимой прочностью. У пожилых людей в костной ткани накапливается большое количество минеральных веществ, вследствие чего ключица становится хрупкой и легко деформируется под воздействием травмирующих факторов. Перелом ключицы часто сопровождается смещением костных отломков в результате рефлекторного спазма окружающих мышц. Это, в свою очередь, способствует травмированию сосудисто-нервного пучка, который проходит в области верхнего плечевого пояса.

    Лечение перелома ключицы проводят консервативным и хирургическим путем. Оперативное вмешательство, по мнению многих специалистов, считается предпочтительным по сравнению с иммобилизаций гипсовой повязкой.

    Что представляет собой перелом ключицы?

    Ключица – это небольшая трубчатая кость, которая соединяет между собой лопатку и грудину. Она расположена на уровне первого ребра, имеет S-образную форму и несколько анатомических частей. Со стороны акромиального отростка лопатки локализуется акромиальный конец ключицы, со стороны грудины – грудинный конец, а между ними находится диафиз – самая тонкая и хрупкая часть. Переломы ключицы в большинстве клинических случаев возникают в области диафиза и значительно реже в области ее концов.

    Ключица представляет собой опору для верхней конечности. При ее повреждении страдает двигательная функция руки. В области верхнего плечевого пояса находятся крупные мышцы, которые при переломе рефлекторно сокращаются и находятся в состоянии повышенного тонуса длительное время. Это обуславливает смещение костных отломков и повреждение ими окружающих мягких тканей. По ходу расположения ключицы следуют крупные сосуды и нервные пучки, которые могут повреждаться острыми отломками кости, что вызывает развитие осложнений.

    Строение ключицы
    Строение ключицы

    Перелом ключицы со смещением делится на несколько видов:

    • неполное смещение – костные отломки удерживаются надкостницей;
    • полное смещение – костные отломки не удерживаются надкостницей, их смещение травмирует мягкие ткани;
    • открытый перелом – костные отломки выходят наружу через раневую поверхность кожных покровов;
    • закрытый перелом – костные отломки не травмируют кожу.

    Перелом ключицы, который сопровождается полным смещением костных отломков, требует длительного лечения и восстановления, особенно при сопутствующем вывихе и поражении сосудисто-нервных стволов. Самой тяжелой разновидностью травмы является открытый перелом вследствие значительного смещение отломков и угрозы инфицирования кости или мягких тканей.

    Причины

    Перелом ключицы у новорожденного
    У грудных детей перелом ключицы возникает вследствие родовой травмы

    Перелом ключицы возникает при прямом ударе в область надплечья, падении на руку или высокой осевой нагрузке на кость. В любом случае механизм травмы заключается в превышении силы травмирующего агента над прочностью костной ткани. У людей в молодом и зрелом возрасте ключица обладает достаточной прочностью и редко подвергается деформации. Ее перелом может возникать при интенсивном ударе, например во время дорожно-транспортных происшествий. Наиболее часто травмы ключицы возникают у профессиональных спортсменов при интенсивных силовых нагрузках – хоккеистов, футболистов, боксеров, тяжелоатлетов.

    В большинстве клинических случаев травма ключицы возникает у новорожденного ребенка вследствие родовой травмы или у детей в старшем возрасте во время игр, катания на коньках или велосипеде. В период роста скелета (до 18-20 лет) в костях органические соединения преобладают над минеральными, что делает их эластичными, но не прочными. У людей пожилого возраста после 50-ти лет перелом ключицы встречается довольно часто. Он возникает при воздействии травмирующих факторов небольшой интенсивности. Это связано с повышенной хрупкостью костей в связи с возрастной минерализацией.

    Клиническая картина

    Клинические проявления перелома ключицы зависят от характера и тяжести травмы, однако обычно имеют яркую симптоматику. Оскольчатый перелом протекает с повреждением окружающих мягких тканей, что усугубляет течение болезни. После перелома возникают такие клинические проявления:

    • резкая боль в области травмы, которая усиливается при движении рукой на стороне поражения;
    • отек мягких тканей в области ключицы;
    • образование гематомы при разрыве костным отломком кровеносного сосуда;
    • плечо находится ниже места физиологического положения и выступает вперед;
    • рука свисает в виде «плети», двигательная активность затруднена и болезненна, онемение кисти;
    • лопатка на стороне поражения выступает сильнее, чем на здоровой половине тела;
    • при ощупывании надплечья обнаруживают крепитацию – хруст костных отломков и их подвижность относительно друг друга;
    • кровотечение и раневая поверхность, из которой могут выступать отломки ключицы;
    • повреждение купола плевры, сопровождающееся усилением боли и нарушением дыхания.
    Перелом ключицы
    Рентгеновский снимок оскольчатого перелома ключицы

    Для устранения боли пострадавший удерживает здоровой рукой локоть руки на стороне повреждения и прижимает ее к туловищу. Подтверждение диагноза проводят при рентгенографии ключицы в прямой и боковой проекции, где выявляют смещение костных отломков и осколки кости в мягких тканях.

    Первая помощь

    После перелома или подозрения на травму больного необходимо в срочном порядке доставить в травматологию. Для транспортировки лучше вызвать машину скорой помощи. При невозможности доставить пациента в больницу на специализированной машине, необходимо использовать подручный транспорт. При этом следует знать правила транспортировки больного в травмпункт, от четкого выполнения которых зависит длительность лечения и восстановления после травмы. Неправильная транспортировка способствует повреждению костными отломками сосудисто-нервного пучка, что усложняет тяжесть травмы и вызывает осложнения.

    Для фиксации костных отломков согнутую руку в локтевом суставе на стороне повреждения прибинтовывают к туловищу. Для иммобилизации верхней конечности в таком положении можно использовать косынку или детали одежды. Главная задача – предупредить травму мягких тканей во время транспортировки и снизить болевые ощущения. Иммобилизация должна быть жесткой и надежной. Перед фиксацией руки в подмышечную впадину лучше положить валик из мягкого материала.

    При оказании помощи пострадавшему не следует предпринимать такие действия:

    • вправлять костные осколки в рану при открытом переломе или сопоставлять их при закрытой травме;
    • тянуть за поврежденную конечность;
    • распрямлять руку на стороне перелома;
    • наклонять туловище вперед;
    • транспортировать больного в положении стоя или лежа.
    Косыночная повязка
    Косыночная повязка для транспортировки больного в травмпункт

    Доставлять пострадавшего в больницу необходимо в полусидячем положении и только после фиксации поврежденной верхней конечности.

    Лечебная тактика

    Лечение перелома ключицы со смещением проводят консервативным и хирургическим путем. Методику терапии определяет врач, согласно тяжести травмы и возраста больного. Консервативное лечение заключается в репозиции – сопоставление костных отломком. Репозиция проводится после рентгенографии и обезболивания места травмы анестетиками. После сопоставления деформированных концов ключицы накладывают гипсовую повязку, которая закрепляется на плече и грудной клетке. Иммобилизация обычно длится 3-8 недель, в течение которых больному делают контрольные рентгенологические обследования для выявления образования костной мозоли и сращения отломков кости.

    Гипсовая повязка не показана детям вследствие анатомических особенностей костной ткани у ребенка. Также гипс не накладывают пациентам в возрасте старше 50-ти лет из-за высокого риска развития артроза плечевого сустава. В таких случаях применяют жесткие повязки Дезо или кольца Дельбе. Консервативную терапию обычно назначают при неполном смещении костных отломков или противопоказаниях к операции. При переломе с полным смещением костных отломков применяют хирургическое вмешательство, которое предупреждает развитие осложнений.

    Остеосинтез ключицы при помощи пластины
    Остеосинтез ключицы при помощи пластины

    Операции при переломе ключицы, сопровождающемся смещением отломков, делятся на несколько видов:

    1. Внутрикостный остеосинтез – закрепление отломков в физиологическом положении при помощи металлических стержней: метод по Ключевскому – применяется в случае образования короткого центрального отломка; метод по Спижариому-Кюпчеру – применяется при образовании периферического отломка.
    2. Остеосинтез с использованием металлических пластин – S-образных, крючкообразных, реконструктивных при при переломах ключицы в области диафиза.
    3. Остеосинтез с использованием штифтов или аппарата внешней фиксации: блокируемые штифты – имеют дополнительные винты для фиксации; неблокируемые штифты – не имеют дополнительных винтов.

    Методику оперативного вмешательства определяет врач, согласно тяжести травмы и общего состояния больного.

    Реабилитация после перелома ключицы

    В реабилитационный период после снятия гипса или сращения перелома в результате применения специальных фиксирующих приспособлений рекомендуют комплексные мероприятия для восстановления двигательной способности конечности. Назначают физиопроцедуры, массаж и занятия лечебной гимнастикой. Из физиотерапевтических методов лечения применяют электрофорез с лидазой, магнитотерапию, УВЧ, фонофорез с гидрокартизоном. Благодаря физиопроцедурам, нормализуется кровоток в пораженной руке и улучшаются репаративные процессы в костной ткани. Массаж разрабатывает мышцы, которые за время иммобилизации атрофируются и теряют тонус.

    Лечебную физкультуру назначают на этапе иммобилизации верхней конечности или в раннем послеоперационном периоде. Начинают с пассивных движений пальцев и кисти, а после снятия гипса переходят к активным упражнениям, строго дозируя амплитуду движений и нагрузку во время занятий. Тренировки проводят в группах ЛФК под контролем специалиста, что значительно повышает эффективность периода восстановления. Правильно организованная реабилитация способствует возвращению утраченных функций поврежденной руки в полном объеме.

    Перелом ключицы часто протекает со смещением костных отломков, что может утяжелять последствия травмы и удлинять восстановительный период. Своевременное обращение за медицинской помощью, правильная иммобилизация руки во время транспортировки и адекватное лечение предупреждает развитие осложнений и нарушение двигательной активности верхней конечности.

    dialogpress.ru

    Перелом ключицы со смещением

    Смещение плеча - симптом перелома ключицы со смещениемОдной из наиболее часто встречающихся травм опорно-двигательного аппарата является перелом ключицы со смещением.

    Перелом ключицы со смещением: симптоматика и диагностика

    Анатомически ключица соединяет лопатку с грудной костью, первым ребром и рукояткой грудины. Перелом ключицы вследствие прохождения по родовым путям у новорожденных представляет собой достаточно часто встречающееся явление. В детском возрасте подобная травма также не является редкостью.

    Только к 20-ти годам кости ключицы достигают своей максимальной прочности. Переломы ключицы у взрослых наиболее часто возникают по причине падений или ударов. Повреждения такого рода также часто встречаются у спортсменов.

    Клиническими признаками перелома ключицы являются:

    • припухлость и болезненность в месте перелома;
    • кровоизлияние;
    • сглаженность надключичной ямки;
    • деформация;
    • укорочение надплечья;
    • опущение и смещение плеча.

    Стандартом лечения предусмотрено исключение повреждений подключичных сосудов и нервов, хотя на практике они встречаются достаточно редко. Обязательной в данном случае является рентген-диагностика.

    Перелом ключицы может быть как открытым, так и закрытым. Открытый может быть диагностирован невооруженным глазом, тогда как убедиться в наличии закрытого перелома ключицы окончательно можно только на основании рентгенограммы.

    Анатомическими особенностями данного отдела обусловлена наиболее часто встречающаяся дислокация перелома, а именно – средняя часть (диафиз) ключицы. Наличие развитой мускулатуры в области ключицы ведет к частым смещениям в области переломов.

    Симптомами перелома ключицы со смещением являются:

    • сильная боль, не позволяющая поднять вверх руку;
    • характерный хруст при попытках поднять руку вверх;
    • деформация в области ключицы;
    • смещения плеча вперед и вниз.

    Методы лечения перелома ключицы со смещением

    По своему принципу лечение перелома ключицы со смещением может быть как консервативным, так и оперативным.Перелом ключицы со смещением на снимке УЗИ

    Суть консервативного способа лечения закрытого перелома ключицы со смещением является обездвиживание (иммобилизация) конечности. После травмы смещение отломков кости устраняется, длина ключицы восстанавливается и фиксируется при помощи косыночной повязки либо колец Дельбе, которые оттягивают плечо назад и в сторону. В зависимости от тяжести повреждения и возраста пациента продолжительность периода сращения составляет от трех до семи недель.

    Недостатком консервативного лечения перелома ключицы со смещением являются деформация и укорочение предплечья. В месте смещения нередко может образовываться костная мозоль, которая со временем уменьшается, но все же остается.

    Перелом ключицы со смещением: операция остеосинтеза

    Если после попытки врача устранить смещение перелома ключицы – репозиции – остается смещение, размером превышающее размер самой кости либо 2 см, то показано оперативное лечение. Также показанием к операции при переломе ключицы со смещением является желание пациента, продиктованное эстетическими соображениями.

    Суть остеосинтеза заключается в устранении смещения и фиксации кости при помощи особой металлической конструкции. Наиболее часто данная конструкция представляет собой пластины и винты либо штифты.

    Как и при любом другом методе лечения, операции при переломах ключицы со смещением также не всегда удачны. В 1% случаев случаются несращение ключицы либо инфекционные осложнения – остеомиелит. В послеоперационном периоде пациентам показаны антибактериальные и обезболивающие препараты, а после сращения – лечебная физкультура для восстановления функций конечности.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

    Знаете ли вы, что:

    Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

    Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

    Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

    Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

    В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

    Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

    В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

    Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

    74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

    Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

    Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

    Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

    Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

    Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

    При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

    www.neboleem.net

    причины, признаки, лечение, реабилитация, последствия

    По статистике, одна из очень распространенных травм, диагностируемых у молодых пациентов и детей — это перелом ключицы со смещением. Ключица — тонкая кость, неподвижно располагающаяся в верхнем плечевом поясе и обеспечивающая, наряду с лопаткой, его мобильность. Она достаточно легко ломается от падения или прямого удара, так как жёстко зафиксирована между корпусом и рукой и принимает любые механические воздействия без всякой амортизации.

    Обычно перелом ключицы легко поддаётся лечению, но процесс может замедляться и осложняться дополнительными факторами, создающими риск тяжёлых патологических изменений. Необходимо уметь распознавать такую травму самостоятельно и оказывать помощь пострадавшему, чтобы избежать осложнений.

    Упражнения на 3 этапе восстановления

    На третьем этапе происходит разработка поврежденной конечности до полного восстановления ее функций. Длительность заключительного этапа реабилитации не ограничена временем. Движения повторяются по 8-10 раз. Примерный комплекс:

    1. Пациент стоит лицом к гимнастической лестнице и держится за нее руками на уровне плеч. Не отпуская перекладины, больной приседает.
    2. Исходное положение то же. Больной ложится грудью на перекладину и возвращается в исходное положение.
    3. Пациент держит лечебный мяч массой 3 кг на прямых руках над головой, далее он делает наклон вперед и, опуская руки, проталкивает мяч между ногами.
    4. На вытянутых вверх руках с мячом больной производит движения по кругу в разные стороны.
    5. Пациент подбрасывает и ловит мяч.
    6. Больной с гантелями по 2-3 кг поднимает руки вверх и опускает их.
    7. Больной, держа в руках гантели, производит круговые движения в разные стороны.

    Для реабилитации после перелома ключицы также нередко назначают физиотерапию.

    Метод основан на воздействии магнитного поля на поврежденный участок кости. В любом случае упражнения ЛФК и другие методы восстановления следует

    alternativa-mc.ru

    Перелом ключицы: симптомы, лечение, операция, восставновление


    Переломом называется патологическое состояние, повлекшее за собой нарушение целостности ключицы. Данный вид травм встречается в 12% случаев переломов. Высокая частота переломов объясняется уязвимостью и тонкостью кости ключицы. От подобных травм страдают как взрослые, так и дети. Ключицы новорожденных детей нередко повреждаются в процессе естественных родов.

    Анатомия ключицы

    Акромиальный конец, тело ключицы, грудинный конец ключицы

    Ключица относится к костям плечевого пояса, она обеспечивает связь верхней конечности и туловища, в остальном верхняя конечность соединяется с туловищем посредством мышц. Ключица имеет S-образную форму. Внутренний конец ключицы называют грудным, а внешний – акромиальным.

    Причины перелома ключицы

    Наиболее частой причиной перелома ключицы является травма. Обычно травма ключицы развивается по причине:

    • прямого воздействия – удар;
    • непрямого воздействия – падение.

    Иногда повреждение кости возникает в результате разъедания ткани метастазами злокачественной опухоли.

    В результате повышения тонуса мышц, которые прикрепляются к ключице, характерно смещение отломков.

    Симптомы повреждения ключицы

    После перелома ключицы пострадавший наблюдает у себя следующие неприятные проявления:

    • локальная боль. Болезненности усиливается, когда человек не поддерживает руку, допуская свободное свисание конечности;
    • гипертермия, покраснение, отечность и припухлость пораженной зоны;
    • деформация надплечья, укорочение надплечья;
    • кровоизлияние;
    • опущение и смещение плеча вперед;
    • ограниченность движений рукой.

    Виды переломов ключицы

    Оскольчатый перелом тела ключицы со смещением отломков

    Косой оскольчатый перелом тела ключицы

    Перелом акромиального конца ключицы

    Существует несколько разновидностей перелома ключицы:

    • По характеру повреждения перелом бывает закрытый или открытый.
    • По характеру смещения отломков – со смещением или без смещения.
    • По характеру самого перелома – S-образный; Т-образный;  винтовой; косой; поперечный.
    • В зависимости от наличия костных отломков – не оскольчатый; оскольчатый; многооскольчатый.

    Первая помощь при переломе ключицы

    Грамотная помощь пострадавшему в первые минуты после перелома ключицы способна улучшить результаты лечения и значительно сократить срок восстановления. Для начала необходимо позаботиться о вызове скорой помощи, после чего следует:

    1. дать травмированному человеку обезболивающее. Действие таблетированных средств начинается через 15-30 минут после приема, а растворы, введенные внутривенно, оказывают анестезирующий эффект спустя 5-10 минут после попадания в кровь;
    2. провести иммобилизацию, то есть наложить временную повязку для уменьшения подвижности поврежденного участка (8-образная повязка; кольца Дельбе; косыночная повязка; повязка Дезо). В домашних условиях достаточно наложить косыночную повязку.
    3. После фиксации поврежденной ключицы можно снизить уровень отека путем наложения холодного компресса. Для этих целей идеально подходит измельченный лед, сложенный в пакет.

    Лечение переломов ключицы

    Основной целью лечения перелома ключицы является фиксации кости и придание поврежденному участку правильного положения. При повреждении кости без смещения отломков на плечевой пояс накладывается гипсовая или косыночная повязка. Если присутствует смещение отдельных костных частиц, врач совершает репозицию, а затем иммобилизацию перелома.

    Виды репозиции

    Репозиция производится двумя методами:

    1. Открытый. Сопоставление костных отломков осуществляется хирургом вручную. Внутрикостный остеосинтез (фиксация отломков) происходит с помощью металлических штифтов, шурупов и пластин;

    2. Закрытый. Для восстановления физиологического положения костных отломков ключицы используются неинвазивные маневры.

    Что делать при переломе ключицы?

    Обычно в диагнозе перелома ключицы нет никаких сомнений. При надавливании на ключицу вызывает боль, иногда хруст (крепитация). При наличии таких симптомов необходимо срочно обратиться к врачу, лучше к травматологу, он посмотрит и отправить на рентген. На рентгенограммах врач увидит перелом и вы с ним обсудить дальнейшую тактику лечение. Лечение перелома ключицы бывает консервативным или оперативным. Когда нет смещения отломков – перелом лечится косыночной повязкой или гипсом, если есть смещение отломков – необходимо оперативное лечение. Для сращения ключицы необходимо её обездвиживание, восстановление длины, устранение смещения. Если есть смещение отломков, а ключицу не оперировать, то в дальнейшем будет деформация надплечья. В настоящее время золотым стандартом при смещении отломков является операция. На операции устраняются смещение отломков, восстанавливается длина кости и кость фиксируется различными способами. Могут применяться пластины с винтами,  стержень, аппарат внешней фиксации.

     

    Выполнена операция. Отломки сопоставлены и фиксированы пластиной и винтами

    Ещё раз подчеркну, что отломки должны обязательно стоять в правильном положении и быть фиксированными на срок, необходимый для сращения. Только в этом случае возможно полное восстановление после травмы. При правильном лечении несращение ключицы бывает крайне редко, обычно связанное с погрешностями операции, грубом отношении к мягким тканям или плохой подбор конструкции для фиксации. После операции при адекватной фиксации отломков обычно никакого внешнего фиксатора не нужно, что позволяет сразу осуществлять движение в плечевом суставе.

    Ускорить темпы восстановления костной ткани можно с помощью вспомогательных терапевтических методик, к которым относится: амплипульс-терапия; лечебный массаж; магнитотерапия; сероводородные ванны; хлоридно-натриевые ванны; ударно-волновая терапия; ультразвуковая терапия; УВЧ-терапия.

    Перед госпитализацией необходимо пройти предоперационное обследование. Список анализов можно посмотреть здесь.

    www.ortomed.info

    1 … 23 24 25 26 27 … 98