• Разделы
  • Хруст и старение опорнодвигательной системы
    • Пяточная шпора (плантарный фасциит)
    • Остеохондроз
    • Спондилолистез и спондилез
  • Локализация болей
    • Боль в боку, под ребрами
    • Боль в руке и плечевом поясе
    • Боль в грудном отделе позвоночника
    • Боль в пояснице и крестце
    • Боли в ногах и стопах
    • Боли в груди и грудине
    • Боли в шейном отделе
    • Невралгия
    • Радикулит
    • Тазовые боли
  • Судороги и спазмы
    • Судороги в ногах
  • Онемения, параличи, парестезии и их причины
    • Онемения
    • Грыжа межпозвонковая
    • Нейропатии
    • Полиомиелит и другие инфекции нервной системы
    • Нарушение мозгового кровообращения
    • Гипоксия и ДЦП
    • Редкие заболевания нервной системы
  • Отеки, опухоли
  • Шишки и косточки
  • Боли в суставах и их причины
    • Недифференцированные артриты
    • Артрозы
    • Болезни периартикулярных тканей
    • Бурсит
    • Подагра
    • Спондилоартроз
    • Препараты для лечения болезней суставов
    • Ревматоидный артрит
    • Ревматизм
    • Серонегативные артропатии
  • Деформации позвоночника и конечностей
    • Сколиоз
    • Плоскостопие
    • Остеохондропатии
    • Вальгус и варус
    • Лордоз и кифоз
    • Другие деформации ног
  • Травматология и хирургия опорнодвигательной системы
    • Растяжение
    • Ушибы
    • Переломы
    • Разрывы связок и мышц
    • Вывихи
    • Остеопороз как причина переломов
  • Методы лечения и профилактики
    • Медикаментозные средства

Болят мышцы спины вдоль позвоночника, под лопатками, что делать

Фибромиалгия. Что делать, когда болят мышцы спины вдоль позвоночника, в районе лопаток, шеи или поясницы



“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит вы умерли”.  Слышали такое выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — это мой жизненный спутник уже больше 15 лет.

Иногда я с ним расстаюсь, но если я перестаю с ним бороться — он снова возвращается.

 Если в самом начале причина боли в спине была известна — у меня были протрузии, нестабильность дисков и защемления нервов, то последние 5 лет — врачи только разводят руками — у меня идеальное МРТ и идеальны практически все анализы(стандартные).

В поисках причины своих болей я даже сдавала анализы на выявление “системной волчанки”. Заодно на все сопутствующие заболевания, приводящим к болям в спине. И как всегда — анализы идеальны. Именно в этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

Но по западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной.

Обратите внимание

Поэтому я начала искать для себя информацию по фибромиалгии во всех доступных источниках, не упуская возможности пообщаться с новым врачом и пройти новые обследования.

 И в результате я нашла для себя эффективные средства и способы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить свои страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей, живущих в развитых странах, хотя бы раз в своей жизни ощущали, как болят мышцы шеи и воротниковой зоны. Это лишь одно из проявлений миалгии – мышечных спазмов, которые сопровождаются сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но самыми распространенными остаются фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия характеризуется болями, которые локализуются в пояснице, в шее, затылке, плечевой зоне. Она может затрагивать не только мышцы, но и сухожилия, суставы.

Поражает фибромиалгия, прежде всего, женщин и подростков. У мужчин её проявления могут возникать вследствие физических нагрузок.

Бывает, что болит вся спина от поясницы до шеи — велика вероятность, что вы столкнулись именно с проявлением фибромиалгии.

Еще одна разновидность болезни – миозит. Если ощущаются спазмы в мышечной ткани конечностей, всё тело ноет — возможно, вы имеете дело с данным типом заболевания. Ещё один признак болезни — покраснение очагов болевых ощущений. Зачастую миозит является следствием перенесённого заболевания гриппом или ОРВИ.

В противоположность упомянутым видам эпидемическая миалгия развивается на фоне проникшей в организм инфекции (вирусов гриппа, Коксаки). Однако такая форма встречается крайне редко. Гораздо чаще приходится сталкиваться с тем, что сильно болят мышцы шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгии свойственны не только боли мышц в области спины и шеи, которые ощущаются преимущественно по утрам, но и другие симптомы:

• боли в суставах
• головная боль
• отек конечностей
• постоянная усталость
• бессонница
• отсутствие других болезней, которые могли бы стать причиной боли
• сухость кожных покровов
• болезненные месячные и мочеиспускание
• слабость в мышцах
• тошнота, рвота
• иногда – повышение температуры

Боли мышц спины и шеи ощущаются приступами, время от времени, в основном в период движения. Регулярное перенапряжение мышц приводит к нарушению обмена веществ в тканях, из-за чего болевые ощущения только усиливаются.

Если болит спина в районе лопаток, это неприятно, но ещё не так страшно. Осложнения миалгии довольно опасны. Если не предпринимать меры, а заболевание распространяется на другие части тела и затрагивает суставы и прилегающие к ним ткани, в том числе костную, развивается дистрофия.

Фибромиалгия бывает первичной и вторичной. Первичную медики рассматривают как сугубо женскую болезнь, поражающую представительниц женского пола, подростков, излишне чувствительных и эмоциональных.

Важно

Если болят мышцы спины и шеи, дискомфорт может быть вызван простудными заболеваниями, переохлаждением.

Первичная фибромиалгия характеризуется тем, что сильно болят мышцы спины и других частей тела только при пальпации — когда вы “прощупываете” участки тела, которые болят.

Вторичная фибромиалгия характерна в основном для мужского пола и возникает вследствие перегрузки или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, характеризуется интенсивными болями в шее, которые отдают в плечи и голову. Движения при этом ограничены. При пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Больной участок часто тела краснеет, боли не оставляют даже после отдыха. В зависимости от формы миозита могут проявляться и другие симптомы:

• повышение температуры тела
• отек тканей
• болезненные, иногда гнойные уплотнения
• усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза более подвержены также заболеванию полимиозитом. При этом не только болит спина в области шеи, но и могут быть затронуты другие области тела. Имея очаг, как правило, в области шеи, полимиозит может распространяться далее — вплоть до мышц на ногах. Затягивать с лечением этого заболевания не стоит.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Как показывают исследования, существует наследственная предрасположенность к возникновению фибромиалгии. Среди пациентов, согласно этим исследованиям, в восемь раз больше тех, кто имеет генетические риски.

Второй важный фактор, который определяет возникновение синдрома, — это травмы, особенно в области спины. Третья причина — эмоциональный стресс. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% тех, у кого диагностировали фибромиалгию, отмечали у себя признаки депрессии, беспокойства, панических состояний, нарушений сна, бессонницы. Частым спутником фибромиалгии является общая усталость — кажется, как-будто болит всё тело.

Иногда одной из причин возникновения фибромиалгии может быть недостаток в организме витамина D — есть люди, у которых он мало усваивается из внешней среды.

Среди других причин:

• переохлаждение
• перенесенные ОРВИ и ОРЗ
• повышенные физические нагрузки
• заболевания, связанные с нарушением обменных процессов
• малоподвижный образ жизни
• проблемы с желудочно-кишечным трактом

Все эти причины создают условия, при которых усиливается острота восприятия болевых ощущений. То, что в нормальном состоянии человеком переносится легко, перед

что это у женщин и мужчин, диагностика, первая помощь, медикаменты, профилактика

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 23 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что…» Читать интервью полностью»

В статье – почему появляется боль под лопаткой, болезни внутренних органов и позвоночника, как по симптомам выявить заболевание, диагностика, последствия, первая помощь, медикаментозная терапия, физиолечение, массаж, упражнения, профилактика.

Боль под лопаткой, если она присутствует постоянно или возникает периодически, может являться серьёзным сигналом, указывающим на наличие неполадок в работе организма. По характеру проявления болевого синдрома можно распознать, что именно её вызывает. Если болит левая область, дискомфорт способен быть спровоцирован болезнями сердца, правая – заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Причина может заключаться в поражениях мышц спины, позвоночника.

Выявить неполадки и назначить лечение способен врач-травматолог, невролог, вертебролог. Если симптом появляется из-за нарушений в работе внутренних органов, стоит обращаться к профильному специалисту, занимающемуся их лечением.

Что это может значить?

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ: «Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.» Читать подробнее»

Боль, проявляющаяся в подлопаточной области типична для пациентов обеих полов и разных возрастов. Проявляется она реже поясничного дискомфорта, но причины её возникновения способны быть не менее серьёзными.

Боль под лопаткой может как психологической причиной, так и симптомом болезней внутренних органов

Если боль проявляется между лопатками, можно заподозрить развитие поражений грудного отдела позвоночника, например: сколиоза, остеохондроза, кифоза или лордоза. Не исключено развитие дегенеративно-дистрофических процессов, провоцирующих разрушение межпозвоночного диска.

Внимание! Главная опасность, с которой сталкивается пациент с подобными жалобами – развитие патологий сердца. Например, дискомфорт колющего и режущего характера в области лопаток способен свидетельствовать о развитии ишемической болезни.

Нельзя исключать вероятность появления других не менее опасных процессов, например:

Боль под левой лопаткой может объясняться следующими причинами:

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• психогенные болезни;
• поражения опорно-двигательного аппарата;
• заболевания бронхолёгочной системы;
• патологии печени, почек и желчевыводящих путей.

Каждую из перечисленных причин стоит рассматривать подробно, чтобы суметь определить предположительный диагноз.

Внешние факторы риска

Истории читателей сайта: «Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.» Читать подробнее»

Боль в подлопаточной области не всегда может быть спровоцирована наличием серьёзных проблем с позвоночником или нарушений в работе внутренних органов. Часто она проявляется из-за воздействия разнообразных внешних факторов, перечень которых многочисленный.

Психологические причины

Доказано, что люди, живущие в постоянном стрессе, чаще других сталкиваются с заболеваниями позвоночника. Эмоциональные расстройства и депрессии способны провоцировать гипертонус мышц спины. На этом фоне происходит раздражение и повреждение чувствительных рецепторов и нервных окончаний.

Сильный стресс может вызвать боль под левой лопаткой, особенно это касается женщин

Справиться с такой проблемой поможет опытный психолог. Если причиной стресса являются недомолвки в семье, потребуются групповые сеансы. Проблемы на работе решаются очень просто, сменой вида деятельности. На первом этапе может потребоваться приём седативных препаратов. Период восстановления – довольно длительный и сложный для самого пациента.

Обязательно прочитайте хорошую статью:

Боль между лопатками: психосоматика болей, причины у женщин и мужчин, как справиться

Перенапряжение мышц

Спазмы, воспаления и сдавливания нервных корешков проявляются приступами резкой боли в области поражения. Подобная ситуация может продолжаться годами, имея периоды обострения и покоя. Чаще всего проблема может быть спровоцирована такими факторами:

• интенсивные физические нагрузки;
• тяжёлая работа;
• долгое сидение или пребывание в стоячем положении.

Сильное напряжение мышц может спровоцировать болевой симптом в спине

Перенапряжение чаще получают не натренированные люди, выполняющие сложные задания впервые. Нередко дискомфорт проявляется после тренировок, при работе пациента с тяжёлыми весами.

Неудобные положения

Здоровый, полноценный сон с использованием качественных постельных принадлежностей – залог здоровья пациента. Но, покупки хорошего матраса и подушки для его обеспечения бывает недостаточно, особенно если человек спит в неправильной позе. Пострадавшему, жалующемуся на боль в лопатках, не стоит отдыхать на спине, потому что такое размещение с высокой вероятностью спровоцирует сдавливание нервных корешков.

Внимание! Важно не только правильно спать, но и удобно располагаться во время работы. Помните об осанке и здоровье поясницы: спина должна быть я прямой, а ноги размещены на полу.

Повреждения

Любые удары по спине способны становиться причиной перелома или подвывиха позвонка. Болевой синдром в этих случаях сразу проявляется в острой форме и сохраняется в течение долгого времени. Обезболивающие составы помогают лишь ненадолго и незначительно снять его. Нужно понимать, что повреждения области спины – это серьёзные травмы, которые дают о себе знать даже после качественного лечения.

Переохлаждение

Длительное воздействие потока холодного воздуха (сквозняка) способно спровоцировать развитие воспалительного процесса или отёка поверхностных тканей. Подобные изменения приводят к развитию защемления нерва, состояние пациента при этом усугубляется резко, у него повышается температура, проявляется озноб, приступы головной боли, возникает мышечная слабость. Такое состояние называется миозит.

Переохлаждение — частая причина возникновения боли в спине под лопатками


Как бы странно не звучало, но жалобы на подобное состояние чаще проявляются летом, когда люди много времени проводят у кондиционера или вентилятора.

В таком случае самочувствие может сохраняться в течение 2 недель, постепенно восстанавливаюсь. Для лечения врачи рекомендуют применять нестероидные противовоспалительные препараты в форме мазей.

Боль при беременности

Беременность – это конечно естественный процесс, который является стрессом для организма женщины. Все системы в этот период сталкиваются с серьёзными нагрузками, испытывая давление от растущей матки. Чтобы минимизировать вероятность появления дискомфорта, будущая мать должна соблюдать определённые правила:

• не перезагружать свой организм;
• качественно отдыхать, особенно в ночное время;
• выполнять простые физические упражнения регулярно.

У беременных женщин боли в спине, в том числе и под лопаткой — естественное явление

Соблюдение перечисленных правил – залог успешной профилактики боли в пояснице у беременных.

Сторонние причины

Дополнительную нагрузку на позвоночник создаёт лишний вес. Под его действием происходит защемление корешков спинного мозга, в связи с этим тучные люди чаще сталкиваются с невралгиями разного характера. Сопровождается такое состояние онемением конечностей рук и ног. Пациент ощущает острую боль при совершении различных движений, она напоминает прострелы.

Не менее важным и распространённым провоцирующим фактором является наследственная предрасположенность. Если у родителей было защемление нервов в лопаточной зоне, с высокой вероятностью с ним столкнётся и потомство.

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»




Внимание! В качестве предрасполагающих к развитию проблемы факторов выделяют: нарушения осанки, перенесённая беременность, тяжёлый труд, принадлежность к женскому полу.

Причины у женщин и мужчин

ЯПОНСКИЙ РЕВМАТОЛОГ: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от остеохондроза, артроза или артрита и даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств (Мовалис, Диклофенак, Ибупрофен и прочие ) имеют множество побочек таких как: язва желудка, мигрени, анемия, астма, сыпь, некроз мягких тканей от постоянных уколов и многое другое. В Японии этими препаратами лечили 10 лет назад, сейчас у нас самым эффективным средством является…» Читать подробнее»

Причины появления боли под лопаткой у женщин и мужчин идентичные, но различаются факторы, провоцирующие их. Для представительниц слабого пола свойственным является дискомфорт, проявляющийся на поздних сроках беременности и в послеродовом периоде. Связано это с трудностями, испытываемыми организмом в период гестации. Опорно-двигательный аппарат страдает от оказываемого на него давления.

Мужчины чаще женщин сталкиваются с болями, возникающими в результате чрезмерного физического напряжения. Это может быть связано с массивными нагрузками и тяжёлой работой. Устранить воздействие подобных факторов порой бывает невозможно, поэтому стоит обезопасить себя, уделяя время не только труду, но и полноценному отдыху.

Высокий физический труд может стать причиной боли в позвоночнике. Поэтому важно его чередовать с полноценным отдыхом


Болезни внутренних органов

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи… Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Боли отдающие под лопатку могут проявляться у пациентов независимо от пола и возраста. Не всегда причина их появления дегенеративно-дистрофические процессы, охватывающие область грудной клетки. Провокаторами могут являться и тяжёлые поражения внутренних органов, наиболее распространённые с описанием симптомов, причин и методов лечения рассмотрим далее.

Поражения желчного пузыря

Верхняя часть спины, в области у правой лопатки может болеть при разных поражениях желчного пузыря и его протоков. Появление ощущения связано со спазмом органа при закупорке выводящих путей конкрементами. Дискомфорт может быть крайне интенсивным, часто напоминает по своему проявлению колики, которые можно назвать нестерпимыми.

Желчный пузырь – довольно уязвимый орган, поэтому его состояние нужно регулярно контролировать при помощи УЗИ. При наличии предрасположенности к развитию болезни соблюдать особую диету.

Заболевания желчного пузыря

Приступ возникает при несоблюдении пациентом рекомендаций врача относительно правильного питания. Его провоцирует жирная, жареная, острая и пряная еда, кофе, шоколад. Болевое ощущение возникает через несколько часов после приёма таких продуктов, утром или поздно вечером.

Характерна такая клиническая картина:

• резкие приступы;
• боль иррадиирует в правую лопатку и плечо одновременно;
• пациент ищет удобное место, чтобы прилечь, старается принять непривычное положение тела;
• наблюдается возбуждение, беспокойство;
• рвота;
• тошнота;
• синдром охватывает правое подреберье.

Шейный отдел при этом практически неподвижен. Поскольку причиной массивного дискомфорта является спазм, пациенту необходимо предложить лекарство. С этой целью используют препарат Но-шпа или его аналог Дротаверин.

Если симптомы проявляются интенсивно, сама боль не исчезает после приёма таблетки и не меняет степень своего выражения, необходима помощь. Стоит вызвать бригаду неотложки, медики помогут купировать приступ, больного должны госпитализировать. После нормализации самочувствия пострадавший должен регулярно наблюдаться у гастроэнтеролога.

Болезни ЖКТ

Наиболее распространёнными желудочными патологиями, вызывающими боль в области лопаток являются:

• гастрит;
• рефлюкс-эзофагит;
  Что такое рефлюкс-эзофагит
• язвенная болезнь.

Причины появления – различны, но чаще всего их провоцирует неправильный образ жизни, например, несоблюдение рекомендаций относительно питания, злоупотребление алкоголем и никотиновая зависимость. Чаще всего выражение синдрома провоцирует приём пищи.

Пациента беспокоят такие симптомы:

• боль сзади со спины;
• дискомфорт в области живота;
• тошнота;
• рвота;
• изжога

“Невралгия” в области лопатки или “клин” мышц спины. | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com


Страница 1 из 2 1 2 Вперёд >

1. Парни, всем привет!
   Подскажите, пожалуйста, сталкивался ли кто с такой проблемой:
   Проснувшись однажды утром ощутил неприятные ощущения в спине между лопаткой и позвоночником (слева от самого позвоночника на высоте где то 15 см от трапеции/шеи). Я решил, что это с последней тренировки по борьбе, подумал, что остывши снова начал резво бороться и наебнул спину. Ощущения сначала были походи на тянущие боли в мышце, как будто она сократилась, да так и осталась напряженной. Попросив девушку пропальпировать, мы локализовали место, где мышца (по ее мнению) держится в напряженном состоянии – втирали мази от растяжений, разогревающие, просто растирал массажами чуть ли не со всей силы, прогревал горячим душем, даже по совету пацанов с зала, где занимаюсь джиу-джитсу “катался” на теннисном мячике в области спазма, чтобы расслабить или вообще хоть как-то на мышцу повлиять. Думаю, что если это был бы мышечный клин, то я бы хоть как-то на него повлиял. Решил подождать некоторое время, благо, что тренироваться не мешает, скорее отвлекает от концентрации. Регулярно раскатывая это место теннисным мячом, а может просто от времени, боли уменьшились и теперь дают о себе знать лишь при движении и, внимание, при глубоком вдохе/выдохе. Теперь они окончательно оформились и напоминают боль от невралгии (когда колит в ребрах, у кого было, тот поймет) – все тоже самое – боль при вдохе, отдает даже в ребра и иногда ключицу. 15 минут в сауне тоже никак не сдвинули ощущения, теперь грешу на нерв. Ощущения терпимые, можно жить и тренить, но раздражает постоянно, нервишки начинают уже шалить на этот счет. Если у кого был подобный опыт – подскажите, по-братски. К врачам не посылайте, пойду лишь в крайнем случае, потому что больше года возился с двойной адовой травмой плеча, оставил у них кучу времени и сил, больше не хочу лавандос выкладывать за советы помазать лиотоном или сделать физио. Надеюсь на помощь, парни.

    

2. МРТ грудного отдела сделай. И по результатам думай.

    

3. 6332588 сказал(а): ↑

   МРТ грудного отдела сделай. И по результатам думай.

   Нажмите, чтобы раскрыть…

   Есть такой вариант в голове, но это по бабкам дорого выходит, хочу малой кровью отделаться…

    

4. У меня 2 раза было похожее, а может и тоже самое. Только не слева, а справа. Оба раза видимо простуда. Первый раз болело долго с начала весны и до лета, постепенно боль уходила. Второй раз поступил по совету тренера и прогрел банкой. Прошло в течение недели. Если грешишь на нерв – попробуй найс, боль должна уйти. Если болит слева – в нете читал, что это может быть сердце.

    

   Lionheart нравится это.

5. Lifter сказал(а): ↑

   У меня 2 раза было похожее, а может и тоже самое. Только не слева, а справа. Оба раза видимо простуда. Первый раз болело долго с начала весны и до лета, постепенно боль уходила. Второй раз поступил по совету тренера и прогрел банкой. Прошло в течение недели. Если грешишь на нерв – попробуй найс, боль должна уйти. Если болит слева – в нете читал, что это может быть сердце.

   Нажмите, чтобы раскрыть…

   Спасибо, буду пробовать.

    

6. У меня то же самое. Так же после борьбы началось полтора месяца назад. Прогревания, массажи не помогли. Прошло через три недели перерыва в тренировках. Сейчас опять появилась боль. Даже не боль, а тянущее ощущение под лопаткой и где-то меж ребер. Думаю, все таки невралгия и пройдет само.

    

7. было такое дело. 3 курса уколов циклоферон и 4 месяца без тренировок только лфк

   . найс не способствует излечению а только глушит боль. лечился по предписанию невролога. мрт сказал нет неоходимости

    

   КабачОнок и Lionheart нравится это.

8. Lionheart сказал(а): ↑

   Есть такой вариант в голове, но это по бабкам дорого выходит, хочу малой кровью отделаться…

   Нажмите, чтобы раскрыть…

   узи брат

    

9. Спасибо всем, парни! Перерыв не вариант, только в тонус вошел. Попробую ЛФК и к неврологу в бесплатную поликлинику.

    

10. Миозит. Принимай таб. Вольтарен и таб мидокалм, а также долобене-гель втирай.

     

    Lionheart нравится это.

11. Пожиратель дрыщей сказал(а): ↑

    Миозит. Принимай таб. Вольтарен и таб мидокалм, а также долобене-гель втирай.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Мидокалм взял 150 мг дозировку – наверное надо было 50 брать… Как долго принимать и по какой схеме не подскажешь? На аннотации простоанственно все написано… И можно ли тренить под ним? Особенно интересует борьба и зал (в зале работаю на 70% где-то, не тяжело то есть)

     

12. 150 2 -3 табы в день. А так если ночью допустим появЛяются боли , то на ночь ешь.о

     

13. Lionheart сказал(а): ↑

    Мидокалм взял 150 мг дозировку – наверное надо было 50 брать… Как долго принимать и по какой схеме не подскажешь? На аннотации простоанственно все написано… И можно ли тренить под ним? Особенно интересует борьба и зал (в зале работаю на 70% где-то, не тяжело то есть)

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    3 раза в день принимай, тренить можно, принимай дней 10-15, но обязателен вольтарен.

     

14. fergyc сказал(а): ↑

    150 2 -3 табы в день. А так если ночью допустим появЛяются боли , то на ночь ешь.о

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Пожиратель дрыщей сказал(а): ↑

    3 раза в день принимай, тренить можно, принимай дней 10-15, но обязателен вольтарен.

    Нажмите, чтобы раскрыть…

    Спасибо, парни! Пока начал принимать 150 по 2 р в день, полет нормальный, ощущения изменились немного, но не прошли. Ну думаю рановато еще судить, добавлю НПВС, дозу подниму =)

     

При подагре не рекомендуют употребление черного чая

Черный чай тонизирует, бодрит, повышает работоспособность. Этот напиток отлично заменяет кофе, так как его стимулирующее воздействие по силе сравнимо с кофеином. Тем не менее при подагре этот напиток не рекомендован. Это объясняется тем, что черный чай содержит пурины в небольших количествах.

Его можно пить понемногу, но только вне обострения воспалительного процесса в суставах. Злоупотребление черным чаем может привести к ухудшению самочувствия и быстрому распространению воспалительного процесса на здоровые суставы конечностей.

Полезные свойства черного чая заключаются в стимуляции работы почек и улучшении пищеварения, но только если его пить правильно. При подагре рекомендуется отдавать предпочтение теплому, но не горячему напитку, использовать только свежую заварку и не пить сразу после еды.

Вывод: черный чай пить можно, но в ограниченных количествах. Врачи рекомендуют ограничиться несколькими чашками напитка в неделю.

Польза зеленого чая

Если для подагриков черный чай является спорным напитком, то можно ли пить зеленый чай при подагре, давно установлено. Зеленый чай подагрикам полезен. Этот напиток является мощным антиоксидантом, положительно влияет на пищеварительные процессы, предотвращает развитие запоров. Кроме того, зеленый чай отличается выраженным диуретическим действием и улучшает выведение токсинов и солей из организма, включая соли мочевой кислоты.

Полезные свойства напитка:

• помогает бороться со стрессом;
• тонизирует;
• улучшает обмен веществ;
• нормализует водно-солевой обмен;
• улучшает работу почек;
• улучшает эластичность сосудов;
• обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Зеленый чай не поможет снять подагрический приступ, но улучшит общее самочувствие при подагре. Он особенно рекомендован людям с лишним весом, так как улучшает обмен веществ.

Пурины в зеленом чае также содержатся. Для их нейтрализации рекомендуется добавлять в напиток лимон или молоко. Тем, кто сомневается, можно ли пить зеленый чай при подагре, рекомендуется дополнительно проконсультироваться с врачом. Как правило, никаких запретов на употребление этого напитка нет. Чтобы получить максимум пользы, следует пить чуть теплый зеленый чай с молоком и медом, либо с лимоном.

Полезные рецепты

Разобравшись, можно или нет пить чай при подагре, следует придерживаться нескольких правил:

• между зеленым и черным чаем отдавать предпочтение зеленому;
• пить чай теплым, но не холодным или обжигающе горячим;
• для нейтрализации пуринов добавлять в напиток молоко или лимон;
• вместо сахара использовать мед.

Помимо зеленого и черного чая, при подагре можно пить травяные отвары. На пользу также пойдет чай каркаде.

Каркаде при подагре

Чаем каркаде при подагре нельзя злоупотреблять

Чай каркаде при подагре не запрещен, но и злоупотреблять им не нужно. В первую очередь это связано с тем, что напиток может вызывать скачки артериального давления. Пить чай каркаде при подагре можно несколько раз в неделю. В жару полезным будет прохладный напиток. Он не только отлично тонизирует, но и избавляет от жажды. В качестве подсластителя рекомендуется использовать натуральный мед.

Полезные свойства этого напитка при солевых отложениях в суставах:

• тонизирующее действие;
• противовоспалительные свойства;
• мочегонное действие.

Этот чай уменьшает отеки, так как обладает сильным мочегонным действием. Кроме того, ароматный напиток укрепляет иммунитет и пойдет на пользу всему организму в целом.

Разобравшись, можно ли пить чай каркаде при подагре, рекомендуется чередовать этот напиток с другими чаями, включая травяные сборы.

Отвар шиповника

Главная проблема при подагре – это нарушение выведение солей мочевой кислоты и образование отека в области воспаленного сустава. В норме соли выводятся с мочой, но у подагриков мочевой кислоты вырабатывается слишком много, поэтому почки не справляются с нагрузкой и не могут быстро вывести излишки. Для устранения этой проблемы врачи часто рекомендуют увеличить потребление жидкости, чтобы усилить диурез.

Одним из полезных чаев при подагре является отвар шиповника. Ягоды этого кустарника содержат большое количество витамина С, органические соединения, аминокислоты, витамины и микроэлементы. Гликозиды в составе ягод обуславливают мочегонное действие шиповника. Отвар этого растения способствует усилению суточного диуреза, оказывает противовоспалительное действие и повышает иммунитет.

Для приготовления необходимо взять 10 ягод, залить стаканом кипятка и варить на малом огне 15 минут. После остывания отвара его принимают как чай. Это количество отвара рассчитано на один день приема. Его можно пить маленькими глотками в течение дня или разбавлять теплой водой и принимать как чай.

Полезно и вкусно: иван-чай

Иван-чай при подагре – один из самых полезных напитков. Он обладает выраженным мочегонным действием, улучшает работу почек, положительно влияет на обмен веществ и выводит излишек мочевой кислоты. Кроме того, этот напиток обладает противовоспалительным действием и повышает иммунитет.

Среди всех чаев иван-чай при подагре наиболее полезен. Принимать его следует по одному стакану ежедневно. В аптеках и магазинах здорового питания можно встретить пакетированный иван-чай. Его следует просто залить кипятком, настоять 5 минут, добавить мед по вкусу и пить как обычный чай.

Имбирь против боли в суставах

Имбирь улучшает иммунитет

Еще один полезный напиток при подагре – это имбирный чай. Имбирь расщепляет соли мочевой кислоты. Кроме того, он улучшает кровообращение, способствует похудению и защищает от ОРВИ в сезон простуд. Не зная, как пить чай при подагре, можно отдать предпочтение именно напитку с имбирем.

Имбирь можно добавлять в зеленый чай, для этого в чашку с чаем просто добавляют несколько долек свежего корня, если специального напитка под рукой нет. Также можно заваривать имбирь с лимоном и принимать в теплом виде. Для этого следует взять несколько ломтиков очищенного корня, два кружка лимона и чайную ложку меда. Все ингредиенты перемешивают и заливают стаканом горячей воды. Чай настаивают 15 минут, а затем пьют маленькими глотками.

Полезные фиточаи

Разобравшись, какой чай можно пить при подагре, следует обратить внимание на травяные сборы.

Фиточаи, или травяные чаи, при подагре стимулируют выведение солей мочевой кислоты и оказывают противовоспалительное действие, тем самым уменьшая дискомфорт в суставах. Полезно заваривать следующие лекарственные растения:

• багульник;
• пион;
• солодку;
• лабазник.

Пропорции – 1 чайная ложка сушеного растения на 1 стакан воды. Принимать такие напитки следует маленькими глотками в течение дня.

Также полезно заваривать листья брусники и черной смородины. Прежде чем начать принимать новые напитки, например, зеленый чай, рекомендуется проконсультироваться с врачом о том, можно ли при подагре пить тот или иной отвар.

Зеленый чай при подагре: польза и вред

Медики советуют пить пациентам чай зеленый при подагре, а не черный. Такие сорта прекрасно воздействуют на обмен веществ, имеют мочегонное действие. Именно такой эффект необходим людям, страдающим подагрой. Но, как и любой другой продукт, при неграмотном употреблении зеленый чай может навредить.

Симптомы и причины проблемы

Подагра проявляется болью в суставах, но патология воздействует не только на ноги или руки. Этот недуг поражает обмен веществ. Вследствие негативного процесса из организма не выводятся соли мочевой кислоты. Они остаются в крови и со временем откладываются в суставах. Если не начать лечение вовремя, на пальцах, коленях, лодыжках появляются бугорки.

При таком недуге человека мучают боли в конечностях, воспаления в пораженной области. Избыток солей влияет на мочеполовую систему. При запущенной стадии людям приходится терпеть:

• дискомфорт при мочеиспускании;
• приступы почечных колик.

Естественно, что облегчение может принести только выведение солей из организма.

Читайте также: Какими препаратами вывести из организма мочевую кислоту при подагре?

Разрешенные напитки

Болезни суставов требуют соблюдения определенного стиля жизни, в том числе и правильного питания.

Подагра — генетическое заболевание. Если в семье были случаи этого недуга, следует соблюдать диету даже без явных симптомов.

Необходимо отказаться от:

• копченостей;
• слишком соленых продуктов.

Когда человек переходит на диету, в первую очередь, он задумывается о еде, но часто забывает о напитках. При подагре категорически запрещается:

• кофе;
• крепкий черный чай.

Поступая в организм, составляющие этих напитков превращаются в мочевую кислоту, которая и так присутствует в избытке. По той же причине запрещено пиво и закуски к нему.

Разрешается пить при подагре:

• компот;
• воду;
• травяной чай;
• зеленый чай.

Последний способствует выделению мочевой кислоты, но в меньшем количестве. Зато имеет прекрасное потогонное и мочегонное действие, тонизирует, способствует похудению, омоложению, помогает в работе сердцу, сосудам и пищеварению.

Если пациента беспокоит проблема лишнего веса, он должен пить зеленый чай в охлажденном виде. Так тратятся дополнительные калории.

Виды и свойства напитка

Такой вид чая заготавливают из едва созревших зеленых листочков. Он не подвергается окислению, поэтому имеет характерный цвет и специфический вкус. Данный напиток содержит в себе алкалоиды, которые бодрят, повышают энергию организма. Флавоноиды в составе зеленого чая защищают человека от преждевременного старения, раковых опухолей. А витамин Р повышает иммунитет.

На прилавках потребитель видит множество сортов зеленого чая. Лучше всего отказаться от пакетиков, ведь он самый низкокачественный. Те виды, которые предназначены для заваривания в чайнике, сохраняют в себе больше полезных свойств. Листы могут быть собраны в Японии, Китае, Грузии, Индии. Но есть и чай родом из наших широт. Самый известный — Иван-чай.

Технология заваривания

Избыточное употребление любых тонизирующих напитков вредит при нарушенном обмене веществ. Поэтому пить зеленый чай не рекомендуется больше 3 чашек в день. В каждой такой емкости содержится масса питательных веществ. Тинин стимулирует нервную систему. Логично, что такой эффект принесет больше пользы утром, чем перед сном. Таким образом, главные правила безопасного чаепития — умеренность и употребление в первой половине дня.

При подагре зеленые сорта рекомендуют заваривать классическим способом и разводить молоком. Молоко нейтрализует пурины — составляющие напитка, которые в организме превращаются в мочевую кислоту. Разбавленный молоком чай не теряет своих полезных свойств и не вредит суставам. Кроме того, можно добавлять пряности: перец, кардамон, тмин. Они согреют в холодную погоду, ускорят обмен веществ.

Прекрасная альтернатива зарубежным сортам — это Иван-чай. Такой напиток пили на Руси задолго до появления индийских и китайских аналогов. Готовят его из лекарственной травы фиолетового цвета — узколистого кипрея. Его главное преимущество заключается в том, что он не содержит кофеин и пурины. Он абсолютно безопасен при нарушениях обменных процессов.

Иван-чай приносит большую пользу здоровью:

• успокаивает;
• помогает снизить температуру;
• способствует очистке организма от токсинов;
• продуктов обмена;
• полезен для мужского здоровья;
• повышает иммунитет.

И это далеко не полный перечень. Для лечения и профилактики подагры важно такое свойство, как стимулирование выработки мочи. Такой эффект помогает избавиться от солей. Трава кипрей снимает воспаление и уменьшает боль — основные симптомы недуга.

Важно помнить, что классический зеленый чай нельзя пить на голодный желудок. Он стимулирует секрецию пищеварительного тракта, что может привести к гастриту или язве. А вот отвары на основе травы кипрей можно пить натощак.

Для этого высушенную траву заливают кипятком и настаивают от 8 до 12 часов. Затем употребляют по 100 г отвара перед завтраком, обедом и ужином. Такой курс предназначен для лечения и профилактики болезней суставов. Можно готовить травяные сборы. К Иван-чаю добавляют хвощ полевой, листья лесного ореха, мяту, ромашку и другие лекарственные растения.

Польза или вред

Зеленый чай полезнее своего черного собрата. Но он обладает возбуждающим действием, что подходит далеко не для всех. Употребление такого напитка способствует выделению мочевой кислоты, поэтому пить его нужно с осторожностью тем, кого беспокоят суставы. Прекрасная альтернатива — травяные сборы. Такие напитки не только приятны на вкус, но и являются настоящим спасением для людей, больных подагрой.

Как правильно употреблять зеленый чай при подагре

Зеленый чай широко употребляется во всех странах. Этот продукт благотворно влияет на состояние здоровья, так как содержит в составе биоактивные вещества, витамины и микроэлементы. Китайские медики рекомендовали пить напиток при различных заболеваниях уже много веков назад. Полезен зеленый чай при подагре, но нужно знать правила его употребления.

Содержание страницы

Питьевой режим при подагре

Чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты и ее солей, человек должен выпивать в сутки не менее 2,5—3 литров жидкости. Для этого наряду с чистой водой полезно употреблять слегка теплую щелочную минеральную воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки или морсы, компоты из сухофруктов, отвары и настои из целебных трав. Питье этих жидкостей лучше не совмещать с приемом пищи и равномерно распределять в течение суток.

Напитки при подагре

Не все напитки могут безбоязненно употребляться пациентами при наличии подагры, ведь некоторые из них вызывают нежелательное обострение болезни. Так, противопоказаны черный чай, кофе, пиво, крепкий алкоголь, вино.

Позитивно влияют на организм травяные чаи из целебных растений, способствующие выведению мочевой кислоты.

Зеленый чай при подагре

В оценке воздействия зеленого чая на организм при нарушении пуринового обмена мнения ученых не всегда совпадают. Напиток считается очень полезным, так как является более натуральным по сравнению с черным. Ведь свежие чайные листики практически не подвергаются термической обработке и сохраняют все свои биоактивные ингредиенты.

Согласно новым данным, зеленый чай имеет высокую концентрацию кофеина, что чревато усилением синтеза производных мочевой кислоты в организме. Поэтому его неумеренное употребление может повредить больным суставам и ухудшить состояние пациента.

Польза напитка

Напиток обладает хорошим мочегонным действием, что усиливает выделение уратов вместе с излишками жидкости. Это является его безусловным плюсом в борьбе с отложениями солей при подагре.

Регулярное и умеренное употребление свежезаваренного зеленого чая способствует избавлению от ожирения. В терапии подагры похудение  — одно из условий перехода заболевания в стадию ремиссии. Нормализация массы тела поможет разгрузить суставы нижних конечностей, что очень важно при подагре на ногах.

Таким образом, организм не только очищается от солевых отложений, но и постепенно освобождается от лишних килограммов.

Кроме того, многие онкологи признают наличие у напитка антираковых свойств: злокачественные клетки погибают на ранних стадиях развития под действием ингредиентов чая. Также зеленый чай улучшает состояние сердца и сосудов, хорошо влияет на печень и поджелудочную железу, облегчает работу почек, повышает потенцию. Он утолит жажду в летний зной, поможет бороться с лихорадкой.

Напиток оказывает активное мочегонное действие, поэтому в обязательном порядке включается в рацион пациентов с хронической почечной патологией.

Вред для больных подагрой

Вместе с тем в зеленом чае содержится много кофеина, биохимические превращения которого в организме способствуют образованию пуриновых производных. Поступление этих веществ усугубляет течение подагры, поэтому при суставных болях лучше ограничить напиток в своем рационе.

Как любое средство, содержащее биоактивные вещества, зеленый чай должен использоваться грамотно, чтобы принести пользу, а не вред.

Правила употребления зеленого чая при подагре

Частично нейтрализовать пурины, содержащиеся в напитке, поможет добавление в готовый чай молока или лимонного сока.

Кроме того, нужно знать особенности потребления продукта, которые помогут усилить его полезные качества и уменьшить вероятность нежелательных последствий:

• заваривать чайные листочки не больше 15 минут;
• полезными свойствами обладает только свежезаваренный напиток;
• чтобы получить пользу, нельзя использовать чай в пакетиках, так как в них упаковывается самое низкопробное сырье.

Специалисты не рекомендуют пить чай:

• утром, на пустой желудок;
• сразу после приема пищи — лучше это сделать через час;
• вечером, так как это может спровоцировать бессонницу;
• после употребления алкоголя, который в принципе противопоказан при подагре — вред для печени и почек при этом сочетании значительно возрастает;
• сразу после приема различных лекарственных препаратов — напиток может исказить их качества или нарушить всасываемость.

Другие виды чая

Пациенты должны знать, что кофе и крепкий черный чай приносят вред при суставных проблемах. Не совсем безопасен и зеленый чай. Зная об этих качествах, люди стараются найти им вкусную и полезную альтернативу.

Высоко ценится имбирный напиток. Чтобы его приготовить, достаточно несколько тонких ломтиков корня залить литром кипятка. Через 15 минут средство можно употреблять, добавив для вкуса мед и лимон. Применение такого напитка дает массу положительных эффектов:

• восполняет дефицит в организме белков, витаминов и микроэлементов;
• способствует похудению;
• стимулирует иммунную систему;
• повышает эмоциональный тонус и работоспособность.

Кроме того, имбирь популярен как специя, придающая вкусу пищи пикантный оттенок.

По отзывам пациентов помогает при суставных болях травяной сбор Эвалар БИО, состоящий из комбинации эффективных лекарственных растений.

Каркаде при подагре

Основным субстратом напитка являются лепестки суданской розы. Эта разновидность чая обладает рядом полезных качеств, важных при наличии подагры — мочегонным, противовоспалительным, способствуя уменьшению отеков и боли. Использование каркаде при подагре активно освобождает организм от солевых отложений и токсинов.

Употребление каркаде усиливает выведение песка из почек и желчевыводящих путей, улучшает пищеварение и моторику кишечника, нормализует артериальное давление и сердечный ритм, снижает концентрацию холестерина в крови.

Монастырский чай

Напиток готовится из сбора целебных растений:

• плоды шиповника;
• корень девясила;
• цветки и листья зверобоя;
• душица;
• зеленый чай.

Монастырский сбор оказывает противовоспалительное, мочегонное и иммуностимулирующее воздействие. Состав фиточая может различаться в зависимости от цели применения.

Иван-чай

Приготавливается из лечебного растения под названием кипрей. При подагре считается полезным, так как не содержит в составе пуриновых производных и кофеина.

Употребление иван-чая вызывает следующие положительные действия:

• очищение тканей от суставных отложений за счет мочегонного действия;
• детоксикация путем нейтрализации вредных веществ;
• противовоспалительные свойства, обеспечивающие снижение температуры, отеков и болей;
• стимуляция иммунной защиты;
• улучшение обмена веществ;
• благотворное влияние на психо-эмоциональный фон.

Особенность: пить только по несколько глотков теплого напитка, чтобы не спровоцировать приступ заболевания за счет интенсивного выведения солей из организма.

Можно приготовить средство двумя способами:

1. Вечером одну столовую ложку высушенного и измельченного растения поместить в термос и залить литром кипятка. В течение следующих суток делать несколько глотков между приемами пищи.
2. Довести до кипения один стакан воды и добавить в него чайную ложку высушенного кипрея. Через 10—15 минут кипячения на медленном огне напиток нужно остудить.

Ответы на вопросы

Можно ли пить мятный чай при подагрическом артрите?

Мята способствует выведению солей из суставов, поэтому при подагре напитки из этого растения влияют позитивно. Лучше пить мятные чаи вечером — растение оказывает успокаивающее действие и способствует глубокому сну.

Что лучше пить в период обострения болезни?

При рецидиве заболевания нужно потреблять не менее 3 литров жидкости в день. Пациент должен пить чистую воду, минеральную воду щелочной реакции, различные фитосборы, соки, рекомендованные доктором. При обострении подагры зеленый чай лучше использовать с молоком для нейтрализации содержащихся в нем кофеина и пуринов.

Чем отличается чай пуэр от других сортов зеленого чая?

Это одна из самых высококачественных разновидностей китайского чая. Его выращивают в горах Тибета в идеальных экологических условиях и обрабатывают по специальной технологии. Продукт обладает более широким спектром полезных качеств, в том числе выраженным антиоксидантным действием. Регулярное употребление напитка омолаживает кожу, укрепляет мозговые сосуды, повышает работоспособность.

Какие травяные чаи используются для профилактики подагры?

Сборы из специально подобранных лечебных трав способствуют ускоренному выведению уратов при подагре и являются хорошим профилактическим средством, предотвращающим отложение солей.

Популярным является следующий фитосбор. Взять в равных количествах и тщательно перемешать спорыш, сабельник, толокнянку, полевой хвощ. Одну столовую ложку полученной смеси залить стаканом кипятка и подержать на медленном огне не менее 10 минут. После этого укутать кастрюльку в теплую ткань на 45 минут. Принимать по 50—70 мл в подогретом виде 4 раза в сутки.

Заключение

Употребление жидкости при излишках мочевой кислоты является важным компонентом лечебной стратегии. Использование зеленого чая при подагре разрешено медиками, так как он обладает целебными свойствами. Но следует помнить о правилах и некоторых ограничениях применения напитка.

можно пить или нет, рекомендуемые сорта

При подагре следует изменить свой рацион. Употребляя только живительные продукты, можно избежать рецидива. Одним из разрешенных напитков есть зеленый чай. Чтобы зеленый чай при подагре оказал максимальную пользу, его нужно пить в меру. Не злоупотребляйте продуктом.

Зеленый чай и подагра: введение

Больным подагрой назначается лечебная диета. В список разрешенных напитков входит зеленый чай. Он оказывает мочегонный эффект и способствует выведению мочевой кислоты из организма. Поскольку одной из причин развития подагры является избыточный вес, то регулярное употребление этого напитка поможет в процессе похудения.

Хорошо себя зарекомендовал китайский чай Шин Шин Тон при подагре. Выпускается он в виде гранул. В состав входит:

• вербейник;
• горец;
• гвоздика;
• шалфей;
• тысячеголов;
• лигодиум;
• девясил.

Китайский чай оказывает анальгезирующее действие, регенерирует пораженные ткани, быстро снимает воспаление и уменьшает проницаемость стенок сосудов. Его можно пить в лечебных и профилактических целях. Он не дает уратам натрия накапливаться в организме и предупреждает развитие мочекаменной болезни.

Если во время приема появились побочные реакции со стороны ЖКТ, то следует прекратить его прием.

Виды и целебные свойства

Какой сорт чая можно пить при подагре? Существует множество сортов. Истинные ценители останавливают свой выбор на:

1. Хуа Шань Мао Фен. Этот сорт очень знаменит и занимает лидирующую позицию среди коллекционных напитков. Полюбился этот сорт своей свежестью и нежностью. Хуа Шань Мао Фен содержит огромное количество аминокислот, витаминов, антиоксидантов и катехинов. Он оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект. Помимо этого, он снимает усталость, тонизирует и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
2. Ку Дин. Если регулярно его пить, то наблюдаются следующие эффекты: снижение АД и уровня «плохого» холестерина, уменьшение боли, выведение шлаков и прочих вредных веществ, нормализация обменных процессов.
3. Бай Мао Хоу. Этот сорт содержит большое количество полифенолов, аминокислот. К полезным свойствам относится улучшение пищеварения, нормализация обменных процессов, очищение от шлаков.
4. Сен Ча. Это не просто вкусный, но и очень полезный сорт. Регулярное употребление понижает опасность прогрессирования раковых заболеваний. Этот сорт низкокалорийный, поэтому его можно причислить к категории диетических. Сен Ча утоляет жажду, снимает усталость, поднимает общий тонус организма.

Можно ли пить зеленый чай при подагре?

Зеленый чай при подагре относится к разрешенным или запрещенным напиткам? Новые данные исследований гласят, что пить зеленый чай при подагрическом артрите можно. Во избежание обострения симптоматики разрешается пить слабозаваренный напиток. Зеленый чай — это источник пуринов, то пить его во время обострения подагры все же не стоит. Пить его можно в период ремиссии не больше 2 чашек в сутки.

Можно употреблять его в чистом виде или с добавками. Придаст пикантности напитку мед, ягоды, молоко, лимон, жасмин. Лимон и молоко нейтрализуют действие кофеина и пуринов. Напиток оказывает мочегонный эффект и выводит из организма жидкость и излишки мочевой кислоты.

Пить зеленый чай можно далеко не всем. Во избежание осложнений увлекаться напитком не стоит лицам преклонного возраста. Входящие в состав элементы запускают негативные процессы в суставах. Также употреблять его нельзя при нездоровых почках.

Если у Вас имеются противопоказания к употреблению, то его можно заменить на каркаде. Красный чай имеет необычный аромат и кисло-сладкий вкус. Каркаде оказывает положительное влияние на организм при подагре. Он снижает уровень мочевой кислоты, нормализует обменные процессы, насыщает организм полезными минералами, а также снимает боль и воспаление. Пить каркаде можно горячим и холодным. Напиток оказывает накопительный эффект, поэтому он должен быть в рационе постоянно. Для получения пользы нужно выпивать до 2 чашек в день.

Польза и вред

Зеленый чай — кладезь витаминов и благотворных минералов. Его богатый химический состав обуславливает неповторимые целебные свойства.

В состав входят:

• аскорбиновая кислота;
• рибофлавин;
• флавоноиды;
• никотиновая кислота;
• тиамин;
• антиоксиданты;
• селен;
• йод;
• цинк;
• медь;
• фтор;
• марганец.

Он зарекомендовал себя как биостимулятор и энергетический напиток. Регулярное его употребление способствует укреплению иммунитета. Он оказывает противовоспалительное, антивирусное, антигрибковое и антибактериальное действия. Входящие в состав компоненты способствуют похудению, поэтому люди страдающие ожирением должны включить в рацион этот чудесный напиток.

Зеленый чай снижает АД, выводит «плохой» холестерин из организма, нормализует метаболизм, благотворно влияет на зубную эмаль.

Список полезных свойств действительно внушителен. Но несмотря на это, напиток может и навредить. Это возможно при чрезмерном его употреблении. Он взбудораживающе действует на ЦНС. В больших количествах он может вызвать головокружение, головную боль и скачок АД.

Врачи не рекомендуют пить крепкий чай, поскольку он увеличивает кислотность желудочного сока. Противопоказан этот напиток лицам с язвой желудка и гастритом. Не желательно пить чай при высокой температуре. Это негативно отразится на состоянии почек.

Как правильно пить?

Можно ли пить зеленый чай при подагре? Да, но мало кто знает как правильно нужно его пить. Несмотря на целебные свойства, зеленый чай может оказать противоположный эффект.

Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться основных правил:

1. Пить чай нельзя на пустой желудок. Дубильные вещества, входящие в состав заварки повышают кислотность. Другими словами, желудок начинает сам себя переваривать. Чай от подагры нужно пить после еды. В таком случае напиток облегчает процесс переваривания пищи.
2. Пить его нужно регулярно. Единоразовый прием не окажет никакого результата.
3. Не разогревайте уже заваренную порцию. Полезные вещества улетучатся и вкусовые качества напитка испортятся. Приготовьте новую порцию или насладитесь вкусом холодного чая.
4. Зеленый чай и алкоголь при подагре можно совмещать или нет? Такой тандем недопустим. Первыми страдают почки. Они начинают усиленно работать. Алкоголь может спровоцировать симптомы подагры.
5. Нельзя запивать чаем медикаменты. Зеленый чай очищает организм от вредных веществ и токсинов, поэтому терапевтическое действие лекарств может существенно снизиться.
6. Пейте только листовой чай. Пакетированный чай не оказывает целебного действия. Для его приготовления используют второсортное сырье.

Технология заваривания

Как заваривать чай при подагре? Процесс заваривания можно разделить на 6 этапов:

1. Сперва нужно выбрать заварник. Лучше всего если он будет изготовлен из фарфора или керамики. Такая посуда лучше всего удерживает тепло.
2. После того как определились с посудой, приступаем к согреванию заварника. Его нужно обдать кипятком. В холодном чайнике режим заваривания нарушается. Заварка прогревается неравномерно, а это негативно сказывается на вкусовых качествах.
3. После того как обдали заварник кипятком, засыпаем листья. Количество заварки зависит от желаемой насыщенности напитка. Оптимальной пропорцией является 1 ч. л. сырья на 250 мл воды.
4. Какой водой заливать? Лучше всего, если это будет родниковая. Она улучшает вкус напитка и является полезной для организма. Если таковой воды нет, то подойдет фильтрованная или водопроводная отстоянная вода. Не используйте дистиллированную или повторно прокипяченную воду.
5. Заваривать чай нужно водой, температурой не выше 80 градусов.
6. Накрываем заварник крышкой и даем чаю настояться. Продолжительность заваривания зависит от эффекта, который Вы хотите получить. Если хотите взбодриться, то достаточно 1-2 минуты. Если наоборот хотите получить тонизирующий эффект, то подождите 3-5 минут.

Какой чай можно пить при подагре

Отвары трав при подагрической болезни

Разновидности чая при подагре

Основой для лечения большинства заболеваний является диета, она включает в себя рекомендуемые напитки и еду, которые помогут быстрее снять признаки патологии и улучшить состояние пациента. У многих людей возникает вопрос, какой чай можно пить при подагре, черный, зеленый или травяной, в чем их преимущества и недостатки для лечения недуга.

Виды и особенности разных сортов чая

В основе любого чая содержатся пуриновые соединения, которые противопоказаны при подагре. Из-за этого многие врачи рекомендуют отказаться от приема таких напитков. Хотя зеленые и травяные разновидности могут оказать целебное действие благодаря своим тонизирующим и мочевыводящим свойствам.

Виды чая при подагре

Черные сорта при подагре

Этот вид напитка содержит больше всего пуриновых соединений и кофеина. Из-за этого многие специалисты советуют отказаться от его приема или употреблять слабо заваренным напиток.

Зеленый чай при подагре

Листья этого вида богаты полезными микроэлементами, алкалоидами, флавоноидами, антиоксидантами и витаминами. Он улучшает метаболизм, ускоряет выведение токсических веществ, стимулирует работу иммунной системы, тонизирует и бодрит.

Особенно полезно пить зеленый чай при подагре теплым в сочетании с лимоном или молоком. Эти дополнения к напитку помогают уменьшить влияние пуриновых соединений на организм. Пряности (тмин, перец и кардамон) не только улучшат вкусовые свойства напитка, но и ускорят обмен веществ и согреют в любую погоду.

Выбрать можно любой сорт зеленого чая, но необходимо соблюдать рекомендации по его завариванию и приему.

Интересно!

Употребление зеленого чая помогает избавиться от лишнего веса, помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Лучше отказаться от его приема перед сном – повышает возбудимость нервной системы.

Красные разновидности напитка при патологии

Каркаде изготавливается из суданской розы. Он известен своими тонизирующими и мочегонными свойствами, стимулирует выведение желчи, устраняет отеки, помогает избавиться от отложений солей в почках. Его насыщенный вкус и аромат стимулируют работу нервной системы, а антиоксиданты помогают бороться с инфекционными и раковыми заболеваниями.

Травяные отвары

Травяные сборы оказывают противовоспалительное действие, снимают боль и отечность, ускоряют выведение мочевины и солей из суставов. Наиболее полезными считаются следующие растения:

• Иван-чай;
• Багульник;
• Солодка;
• Пион;
• Таволга.

Отвары трав при подагрической болезни

Систематическое употребление целебных отваров оздоравливает суставы и останавливает распространение подагры на весь организм.

Особенностью этих трав является отсутствие в них пуриновых соединений и кофеина, что делает их безопасными для пациентов с нарушениями обмена веществ. Травяные чаи успокаивают, нормализуют давление, выводят токсины и усиливают работу иммунной системы.

Очень полезен иван-чай при подагре. Если его свежесобранные листья сушить продолжительное время в темном месте, то они по вкусу и внешнему виду будет напоминать зеленый чай. При просушивании сырья в духовке, цвет листьев становится более насыщенным, благодаря чему им можно будет заменить черный чай.

Рекомендации к приему

Чтобы не нанести своему организму вред, необходимо придерживаться некоторых правил:

• Употребляйте только свежезаваренный чай, забудьте о вчерашнем напитке;
• Выдерживайте правильное время и температурный режим при заварке;
• Желательно отказаться от сахара;
• Нельзя пить чай за 30 минут до и после еды, это может негативно повлиять на процесс пищеварения;
• Запрещается пить зеленый чай при подагре на голодный желудок;
• Выбирайте натуральное сырье с минимальным количеством синтетических добавок.

Важно!

Не рекомендуется запивать таблетки чаем, это может ослабить лечебный эффект от препаратов.

Ограничения и возможный вред

Для лечения подагры рекомендуется пить больше чистой воды, компотов (желательно домашнего приготовления), травяной и зеленый чай. Следует отказаться от алкоголя и крепкого черного чая.

Уделяйте внимание сорту и особенностям его приготовления. Пакетированный чай обычно изготавливается из низкокачественного сырья и имеет много примесей, поэтому специалисты рекомендуют отказаться от него в пользу завариваемого.

Для пациентов без патологий почек можно пить 3-4 чашки зеленого чая в день. Если у больного имеются почечные болезни, то прием напитка следует сократить до 1 кружки в сутки. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует пить каркаде с осторожностью.

Крепко заваренный чай может негативно повлиять на состояние зубной эмали и стать причиной ее разрушения.

Важно!

Не следует забывать о питьевом режиме! Ежедневно необходимо употреблять 1,5-2 литра чистой питьевой воды без добавок. Так соединения мочевой кислоты будут выводиться из организма быстрее, благодаря чему обострения подагры будут появляться реже.

Мы ежедневно употребляем чай, не зная о том, как он влияет на наше здоровье. Пациентам, страдающим подагрой, следует отказаться от черного чая и заменить его на зеленый или травяной. Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и ориентироваться на собственное состояние здоровья.

Какой чай можно пить при подагре – зеленый, черный, каркаде, Иван чай

Зеленый чай при подагре

Чай каркаде и иван-чай при подагре

Зеленый чай

Пить зеленый чай при подагре полезно, поскольку он способствует выведению мочевой кислоты из суставов посредством своего мочегонного эффекта. Кроме указанной информации, продукт обладает и другими замечательными свойствами для организма, поскольку полезных веществ в нем содержится около 450 вариантов.

На заметку!

Сегодня на полках супермаркетов можно встретить огромное количество различных видов зеленого чая. Самым низкосортным продуктом наполнены одноразовые пакетики, поэтому от подобных вариантов лучше воздержаться. Лучшие сорта собираются в Японии, Индии или Китае.

Польза напитка

Зеленый чай хорошо утоляет жажду как в холодном виде в жаркое время года, так и в теплом при повышении температуры тела, а благодаря мочегонному эффекту еще и ускоряет выведение токсинов из организма, чем значительно улучшает общее самочувствие. Он также оказывает положительное влияние на пищеварительные процессы и признан отличным средством для снижения веса, что тоже немаловажно для пациентов, страдающих подагрой.

У данного напитка есть только один недостаток, который все же имеет весомое значение – пурины в нем содержатся в немалом количестве.

Правильное применение

Зеленый чай и подагра совместимы, только если использовать напиток правильно, поскольку пуринов в нем содержится все-таки достаточно много. Согласно рекомендациям, лучше добавлять в чай молоко или лимон. Такая тактика поможет нейтрализовать те пурины, которые в нем содержатся. Разбавленный напиток сохраняет в себе все свойства и не наносит вред суставам при подагре.

Существует ряд правил, которые помогают не усугубить болезнь при употреблении зеленого чая.

• Чаепитие должно происходить через 30 минут после того, как прошел прием пищи. Оно не должен стать частью трапезы, а также строго запрещается пить его на голодный желудок.
• Заваривать напиток необходимо не дольше, чем 15 минут.
• Перед сном употреблять не рекомендуется, поскольку это может привести к бессоннице.
• Зеленый сорт нельзя совмещать с употреблением содержащих алкоголь напитков.
• Нельзя запивать при помощи чая никакие медикаменты. Это приводит к нейтрализации их воздействия на болезнь.

Такой чай от подагры следует употреблять 1-2 раза в неделю.

Каркаде

Каркаде производится из растения суданская роза и обладает целым рядом положительных свойств. Он нормализует давление в кровяной системе, понижает уровень содержания холестерина в организме, благоприятно влияет на пищеварительные процессы. Кроме перечисленного, помогает вывести соли и шлаки из организма. Он снимает похмелье и очищает клетки печеночной ткани.

Важно!

Пить Каркаде при подагре полезно, но лучше не злоупотреблять. Резкий выход солей из их депо в суставах пациента влечет за собой обострение недуга, сопровождающееся болевым симптомом.

Иван чай

Иван чай при подагре помогает благодаря своим компонентам, которые предотвращают появление воспалительных реакций в организме. Он также способен снизить интенсивность болевых ощущений, нормализовать метаболические процессы и повысить иммунитет. Существует два способа приготовить напиток.

1. Количество сухого вещества, равное одной ложке, засыпать в термос и залить кипящей водой. Оставить до утра. Принимать понемногу, небольшими глотками.
2. На 250 мл воды добавить ложку чая и кипятить, пока не пройдет 15 минут, после чего какое-то время оставить настояться. Можно пить и теплым, и холодным по своему вкусу.

Употреблять этот вид чая в больших количествах нельзя, поскольку это спровоцирует резкий выход солей из суставов и появление приступа подагры.

Чай при подагре можно или нет: можно ли пить зеленый чай и каркаде

Подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. При этой патологии отмечается нарушение выведения солей мочевой кислоты (уратов), которые откладываются в суставах и вызывают их воспаление. В лечении этого заболевания важная роль отводится диете.  Помимо продуктов питания, следует пересмотреть свое отношение к некоторым напиткам. Чай при подагре не запрещен, однако некоторые его виды могут принести вред здоровью. Каждому, кто столкнулся с этим заболеванием, следует подробнее разобраться в вопросе, можно ли пить чай при подагре, и какой напиток лучше предпочесть.

Можно ли пить чай?

Можно ли пить чай при подагре – это спорный вопрос, ответ на который зависит от вида напитка. По сути, чай не запрещен. Более того, при подагре рекомендуют увеличить потребление жидкости, чтобы стимулировать работу почек по выведению избытка мочевой кислоты.

Потребление чая увеличивает частоту позывов к мочеиспусканию и суточный диурез. Выведение жидкости из организма положительно сказывается на работе пораженных суставов, так как стимулирует уменьшение отечности и улучшение подвижности больных сочленений.

Таким образом, чай при подагре пить нужно, но с соблюдением мер предосторожности. Врачи рекомендуют отказаться от напитков, богатых пуринами, в пользу натуральных мочегонных средств. К ним относят фиточаи, отвары лекарственных трав, напитки с добавлением ягод.

Черный чай при подагре

При подагре не рекомендуют употребление черного чая

Черный чай тонизирует, бодрит, повышает работоспособность. Этот напиток отлично заменяет кофе, так как его стимулирующее воздействие по силе сравнимо с кофеином. Тем не менее при подагре этот напиток не рекомендован. Это объясняется тем, что черный чай содержит пурины в небольших количествах.

Его можно пить понемногу, но только вне обострения воспалительного процесса в суставах. Злоупотребление черным чаем может привести к ухудшению самочувствия и быстрому распространению воспалительного процесса на здоровые суставы конечностей.

Полезные свойства черного чая заключаются в стимуляции работы почек и улучшении пищеварения, но только если его пить правильно. При подагре рекомендуется отдавать предпочтение теплому, но не горячему напитку, использовать только свежую заварку и не пить сразу после еды.

Вывод: черный чай пить можно, но в ограниченных количествах. Врачи рекомендуют ограничиться несколькими чашками напитка в неделю.

Польза зеленого чая

Если для подагриков черный чай является спорным напитком, то можно ли пить зеленый чай при подагре, давно установлено. Зеленый чай подагрикам полезен. Этот напиток является мощным антиоксидантом, положительно влияет на пищеварительные процессы, предотвращает развитие запоров. Кроме того, зеленый чай отличается выраженным диуретическим действием и улучшает выведение токсинов и солей из организма, включая соли мочевой кислоты.

Полезные свойства напитка:

• помогает бороться со стрессом,
• тонизирует,
• улучшает обмен веществ,
• нормализует водно-солевой обмен,
• улучшает работу почек,
• улучшает эластичность сосудов,
• обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Зеленый чай не поможет снять подагрический приступ, но улучшит общее самочувствие при подагре. Он особенно рекомендован людям с лишним весом, так как улучшает обмен веществ.

Пурины в зеленом чае также содержатся. Для их нейтрализации рекомендуется добавлять в напиток лимон или молоко. Тем, кто сомневается, можно ли пить зеленый чай при подагре, рекомендуется дополнительно проконсультироваться с врачом. Как правило, никаких запретов на употребление этого напитка нет. Чтобы получить максимум пользы, следует пить чуть теплый зеленый чай с молоком и медом, либо с лимоном.

Полезные рецепты

Разобравшись, можно или нет пить чай при подагре, следует придерживаться нескольких правил:

• между зеленым и черным чаем отдавать предпочтение зеленому,
• пить чай теплым, но не холодным или обжигающе горячим,
• для нейтрализации пуринов добавлять в напиток молоко или лимон,
• вместо сахара использовать мед.

Помимо зеленого и черного чая, при подагре можно пить травяные отвары. На пользу также пойдет чай каркаде.

Каркаде при подагре

Чаем каркаде при подагре нельзя злоупотреблять

Чай каркаде при подагре не запрещен, но и злоупотреблять им не нужно. В первую очередь это связано с тем, что напиток может вызывать скачки артериального давления. Пить чай каркаде при подагре можно несколько раз в неделю. В жару полезным будет прохладный напиток. Он не только отлично тонизирует, но и избавляет от жажды. В качестве подсластителя рекомендуется использовать натуральный мед.

Полезные свойства этого напитка при солевых отложениях в суставах:

• тонизирующее действие,
• противовоспалительные свойства,
• мочегонное действие.

Этот чай уменьшает отеки, так как обладает сильным мочегонным действием. Кроме того, ароматный напиток укрепляет иммунитет и пойдет на пользу всему организму в целом.

Разобравшись, можно ли пить чай каркаде при подагре, рекомендуется чередовать этот напиток с другими чаями, включая травяные сборы.

Отвар шиповника

Главная проблема при подагре – это нарушение выведение солей мочевой кислоты и образование отека в области воспаленного сустава. В норме соли выводятся с мочой, но у подагриков мочевой кислоты вырабатывается слишком много, поэтому почки не справляются с нагрузкой и не могут быстро вывести излишки. Для устранения этой проблемы врачи часто рекомендуют увеличить потребление жидкости, чтобы усилить диурез.

Одним из полезных чаев при подагре является отвар шиповника. Ягоды этого кустарника содержат большое количество витамина С, органические соединения, аминокислоты, витамины и микроэлементы. Гликозиды в составе ягод обуславливают мочегонное действие шиповника. Отвар этого растения способствует усилению суточного диуреза, оказывает противовоспалительное действие и повышает иммунитет.

Для приготовления необходимо взять 10 ягод, залить стаканом кипятка и варить на малом огне 15 минут. После остывания отвара его принимают как чай. Это количество отвара рассчитано на один день приема. Его можно пить маленькими глотками в течение дня или разбавлять теплой водой и принимать как чай.

Полезно и вкусно: иван-чай

Иван-чай при подагре – один из самых полезных напитков. Он обладает выраженным мочегонным действием, улучшает работу почек, положительно влияет на обмен веществ и выводит излишек мочевой кислоты. Кроме того, этот напиток обладает противовоспалительным действием и повышает иммунитет.

Среди всех чаев иван-чай при подагре наиболее полезен. Принимать его следует по одному стакану ежедневно. В аптеках и магазинах здорового питания можно встретить пакетированный иван-чай. Его следует просто залить кипятком, настоять 5 минут, добавить мед по вкусу и пить как обычный чай.

Имбирь против боли в суставах

Имбирь улучшает иммунитет

Еще один полезный напиток при подагре – это имбирный чай. Имбирь расщепляет соли мочевой кислоты. Кроме того, он улучшает кровообращение, способствует похудению и защищает от ОРВИ в сезон простуд. Не зная, как пить чай при подагре, можно отдать предпочтение именно напитку с имбирем.

Имбирь можно добавлять в зеленый чай, для этого в чашку с чаем просто добавляют несколько долек свежего корня, если специального напитка под рукой нет. Также можно заваривать имбирь с лимоном и принимать в теплом виде. Для этого следует взять несколько ломтиков очищенного корня, два кружка лимона и чайную ложку меда. Все ингредиенты перемешивают и заливают стаканом горячей воды. Чай настаивают 15 минут, а затем пьют маленькими глотками.

Полезные фиточаи

Разобравшись, какой чай можно пить при подагре, следует обратить внимание на травяные сборы.

Фиточаи, или травяные чаи, при подагре стимулируют выведение солей мочевой кислоты и оказывают противовоспалительное действие, тем самым уменьшая дискомфорт в суставах. Полезно заваривать следующие лекарственные растения:

• багульник,
• пион,
• солодку,
• лабазник.

Пропорции – 1 чайная ложка сушеного растения на 1 стакан воды. Принимать такие напитки следует маленькими глотками в течение дня.

Также полезно заваривать листья брусники и черной смородины. Прежде чем начать принимать новые напитки, например, зеленый чай, рекомендуется проконсультироваться с врачом о том, можно ли при подагре пить тот или иной отвар.

Анатомическое строение голеностопа

Эта сложная система состоит из:

• большеберцовой и малоберцовой костей;
• сухожилий и мышц разного размера и плотности, которые и обеспечивают движение;
• кровеносных и лимфатических сосудов, проникающих через кожный покров, мускулы и связки;
• нервов, отвечающие за движение и чувствительность;
• подкожной клетчатки и самой кожи.

Строение костей голени можно рассмотреть на фото.

Большеберцовая кость несколькими сочленениями соединяется с малоберцовой. То место, в котором малоберцовая соединяется с большеберцовой, называют межберцовым суставом. А вот межберцовым синдесмозом называют соединение самых нижних концов этих двух костей. К сведению, оно самое малоподвижное.

Благодаря такому соединению эта часть тела очень подвижна, мы можем с легкостью сгибать стопы.

Берцовые кости относят к классу трубчатых. Внутри их тела располагается канал, который наполнен мозгом желтого цвета.

Каждое окончание кости называют эпифизиром. Они полностью состоят из губчатой ткани, которая напоминает по своему виду и структуре пемзу.

Мышечная ткань этой области делится на несколько групп:

• передняя;
• задняя;
• боковая, которую еще называют латеральной.

Задняя мышца самая большая. Это видно невооруженным глазом, как только человек поворачивается боком.

Кости голени

Большеберцовая кость вторая по размерам во всем скелете человека. Ее верх – это нижняя поверхность коленного сустава конечности, которая раздваивается, а посередине находятся два мыщелка бедра.

Большеберцовая кость соединяется с малоберцовой головками в суставе ниже колена.

Благодаря этому соединению мы можем двигать ногой наружу и внутрь.

Малоберцовая кость очень тонкая. Ее тело имеет три грани, которые немного скручены. На самом нижнем конце наблюдается вырост, называемый наружной лодыжкой. Это самая уязвимая часть ноги. Она поворачивается в разные стороны, при поворотах ее тянут сухожилия.

Одно неосторожное резкое движение – и перелома не избежать.

Именно поэтому люди часто ломают именно эту часть ноги.

Как мышцы заставляют «работать» наши ноги

Мышцы голени

Благодаря сокращению мышц мы можем поворачивать и сгибать ногу. Самая большая мышца голени – большеберцовая передняя. Пальцы ног помогает разгибать и сгибать другая мышца. Ее сухожилие, состоящее из четырех частей, прикреплено к четырем пальцам ступни, а точнее, к их основанию.

На движение большого пальца она не влияет. Когда мышцы начинают сокращаться, пальцы поднимаются. Мы можем заметить, что если разгибать пальцы ноги, они работают только вместе.

По одному пальцы не разогнуть и не поднять.

Большой палец ноги «обслуживает» отдельная мышца. Она имеет очень говорящее название – длинный разгибатель большого пальца.

Задняя сторона голени имеет несколько слоев мышц. Поверхностный слой составляют трицепс, его называют крупным, и подошвенная мышца.

Слой поглубже состоит всего из четырех мышц: задней, подколенной и двух сгибателей пальцев. Одна из них работает только на один палец – большой, а вторая – на оставшиеся четыре. Малоберцовые мышцы, короткие и длинные, располагаются на наружной поверхности бедра.

Травмы и болезни голени

Перелом голеностопного сустава

Переломы и ушибы, травмирование связок случаются как в спорте, так и в быту. Опасны и болезни сосудов, такие как варикоз и атеросклероз.

Если голень ломается, то страдают сразу две кости. Восстановить функциональность конечностей порой удается только в ходе оперативного вмешательства.

Отломки совмещают и скрепляют специальными медицинскими фиксаторами.

Такой процесс называется остеосинтезом. После того как ткани срастаются, фиксаторы удаляют.

Если перелом закрытый, на ноге заметны опухлости, появится шишка и синяк, невыносимая режущая боль. Если же перелом открытый, ситуация гораздо серьезнее: через рану может проникнуть инфекция и тогда есть риск заражения крови.

Реабилитация после перелома займет от 2 до 8 месяцев, в зависимости от тяжести травмы.

Не менее опасны заболевания, поражающие ткани. Например:

• остеомиелит. Гнойно-некротическое поражение, вызывает обширную интоксикацию организма, вовлекает ближайшие суставы, вызывая артрит;
• Болезнь Осгуд-Шляттера. Это воспаление бугристости большеберцовой кости, вызывает боль и ограничивает движения.
• Артриты и артрозы — патологии суставов, вовлекающие окружающие ткани и т.д.

Как видно, строение костей голени человека сложное и довольно хрупкое. Чтобы уберечь их от травм и заболеваний, важно адекватно рассчитывать физические нагрузки, полноценно питаться, потребляя достаточно витаминов и микроэлементов, носить удобную качественную обувь.

nogostop.ru

Кости голени

Скелет голени — ossa cruris — состоит из большой и малой берцовых костей, причем первая из них является основной.

Большая берцовая кость— tibia

Длинная, трубчатая, характеризуется проксимальным массивным трехгранным концом, разделенным на два мыщелка — латеральный (меньший) и медиальный (больший) — condylus lateralis et medialis — и более тонким дистальный концом, сжатым дорсо-плантарно и несущим блоковидную суставную поверхность для таранной кости.

Рис. 30 Кости левой голени спереди:

А – собаки, Б – свиньи, В – коровы, Г – лошади (сзади), Д – лошади с латеральной стороны. 1 – шероховатое утолщение, 2 – межмыщелковое возвышение, 4 – латеральный мыщелок, 5 – медиальный мыщелок, 6 – мышечный желоб, 7 – гребень большой берцовой кости, 8 – тело большой берцовой кости, 9 – латеральная лодыжка, 10 – медиальная лодыжка, 11 – блок, 12 – подколенная вырезка, 13 – подколенная линия, 14 – сосудистое отверстие, 15 – головка малоберцовой кости, 16 – малоберцовая кость, 17 – лодыжковая кость.

Плоские, выпукло-вогнутые суставные поверхности мыщелков — facies articularis — разделены межмыщелковым желобком — sulcus intercondyloideus — с ямками для связок. По обе стороны от межмыщелкового желоба суставные поверхности образуют межмыщелковые латеральный и медиальный бугорки — tuberculum intercondylаris, которые разделены мышечным желобом — sulcus muscularis. В нем лежит разгибатель пальцев. А с плантарной стороны — подколенной вырезкой — incisura poplitea, для подколенного мускула.

Плантарная поверхность тела большой берцовой кости с косо идущими мышечными гребешками. На границе средней и проксимальной трети ее находится сосудистое отверстие — for. nutritium.

На дорсальную поверхность тела от медиального мыщелка опускается гребень большой берцовой кости — crista tibiae. Проксимальный его конец образует шерохо­ватое утолщение — бугор большой берцовой кости — tuberositas tibiae, к нему прикрепляются связки коленной чашки.

Дистальный конец большой берцовой кости несет блоковидную суставную поверхность — cochlea tibiae — из двух разделенных гребнем желобков. Медиальный выступ блока называется медиальной лодыжкой — malleolus medialis. На латеральной поверхности блока находится или латеральная лодыжка, или фасетка, или шероховатость для дистального конца малой берцовой кости.

Межмыщелковые бугорки небольшие, одинаковые по высоте. На латеральном мыщелке заметна фасетка для головки малой берцовой кости, а на латеральной поверхности дистальной половины тела — шероховатость для малоберцовой кости.

Особенности.

У собаки большая берцовая кость длинная, тонкая, в дистальной половине цилиндрическая, в целом S-образно изогнутая.

У свиньи большая берцовая кость короткая, массивная. Из межмыщелковых бугорков несколько сильнее развит латеральный. Проксимально и дистально на латеральной поверхности кости имеются шероховатости для соединения с малой берцовой костью.

У крупного рогатого скота на дистальном конце имеется третья желобоватая фасетка для лодыжковой кости — facies articularis malleoli. На латеральном мыщелке выступает небольшой бугорок — рудимент проксимального конца малой берцовой кости.

У лошади дистальная блоковидная суставная поверхность ограничена двумя лодыжками — медиальной и латеральной; желоба и гребень между лодыжками идут косо.

Малая берцовая кость — fibula

Среди домашних животных имеется лишь у собаки и свиньи в виде длинной, тонкой прямой и узкой кости, дистальный конец которой образует латеральную лодыжку — malleolus lateralis.

Особенности.

У собаки проксимальная половина малой берцовой кости столбиковидная, а дистальная — пластинчатая.

У свиньи малая берцовая кость пластинчатая, длинная, узкая. Проксимальная половина ее шире дистальной. Латеральная поверхность желобоватая.

У крупного рогатого скота головка малой берцовой кости приросла к ла­теральному мыщелку большой берцовой кости; тело отсутствует или встречается в виде костной спицы с заостренными концами. Дистальный эпифиз представлен хорошо развитой лодыжковой костью — os malleolare. Она сочленяется своей узкой, снабженной проксимальным шипом суставной поверхностью с дистальным эпифизом большой берцовой кости.

У лошади проксимальный конец малой берцовой кости уплощен, расширен, имеет шероховатость для большой берцовой кости. Дистально кость быстро суживается, становится шилообразной и переходит в связку, закрепляющуюся на дистальном конце большой берцовой кости.

Кости заплюсны— ossa tarsi

Расположены в три ряда. В проксимальном ряду с латеральной стороны размещается пяточная кость, а с медиальной — таранная. В среднем ряду в медиальном отделе заплюсны — только одна центральная кость. В дистальном ряду — 3—4 кости: I, II, III и IV кость заплюсны (счет ведется с медиальной стороны), из них наиболее крупные кости III и IV.

Пяточная кость — calcaneus

Самая длинная в суставе, лежит латерально в проксимальном ряду. На ней различают: тело, мышечный отросток, кончающийся пяточным бугром — tuber calcanei, и медиальный отросток — держатель таранной кости — sustentaculum tali, по задней поверхности которого проходит желоб для сухожилия глубокого пальцевого сгибателя. На дорсальной поверхности тела и держателя таранной кости заметна фасетка для таранной кости — facies articularis tali. Дистально пяточная кость сочленяется с IV заплюсневой.

Особенности.

У собаки пяточная кость массивная, сравнительно короткая. Пяточный бугор несет желоб.

У свиньи и крупного рогатого скота пяточная кость длинная, сдавлена с боков. Держатель таранной кости массивный, его медиальный край у свиньи заострен, а у крупного рогатого скота несет два ребра. Дорсо-латеральный край тела пяточной кости продолжается в лодыжковый отросток— processus malleolaris для лодыжковой кости.

У лошади пяточная кость короткая, массивная; держатель таранной кости сильно развит.

Таранная кость — talus

Наиболее массивная кость заплюсны, короткая; лежит медио-дорсально и характеризуется наличием блока для большой берцовой кости — trochlea tali. На кости с латеральной стороны видна глубокая выемка с фасеткой для пяточной кости. Дистально кость сочленяется с центральной заплюсневой костью.

Особенности.

У собаки для соединения с центральной костью служит головка таранной кости — caput tali, отделенная от блока шейкой.

У свиньи и рогатого скота блок таранной кости для большой берцовой кости несет глубокий желоб, а головка для центральной кости заплюсны также в виде блока, но с более мелким желобом.

У лошади гребни блока таранной кости поставлены косо. Головка несет для центральной кости плоскую, обширную фасетку. С медиальной стороны таранной кости выступает сильно развитый связочный бугор.

Центральная кость заплюсны — os tarsi central

Располагается между таранной костью и I, II и III заплюсневыми костями, медиально от IV заплюсневой кости.

Особенности.

У крупного рогатого скота центральная кость срослась с IV заплюсневой и является третьей по величине костью.

studfile.net

Голень — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Го́лень — отдел конечности у членистоногих и наземных позвоночных.

У членистоногих

Голень членистоногих или tibia — членик ноги, проксимальным концом соединённый с бедром (у насекомых) или с коленным члеником (у паукообразных), а дистальным — с лапкой, чаще всего членистой.

У четвероногих

Голень или crus — часть задней конечности (у человека — нижней) от колена до пятки, состоит из большеберцовой и малоберцовой костей, к которым присоединяется надколенник. Большеберцовая и малоберцовая кости снизу заканчиваются двумя отростками: внутренней и наружной лодыжкой, где соединены связками. Вверху эти кости сочленяются, по всей длине соединены перепонкой.

Камбаловидная мышца прилегает как к малоберцовой, так и к большеберцовой кости. Икроножная мышца имеет две головки, одна из которых прикрепляется к боковой, а вторая — к медиальной стороне бедренной кости в нижней её части. Обе головки, соприкасаясь, перекрывают камбаловидную мышцу и вместе с ней переходят в ахиллово сухожилие, которое прикрепляется к пяточной кости.

В составе голени различают переднюю и заднюю области, граница между которыми снаружи проходит от заднего края головки малоберцовой кости к заднему краю наружной лодыжки, а внутри — по внутреннему краю большеберцовой кости.

Спереди и сзади костей голени прикреплены мышцы, которые делятся на 3 группы: передние, разгибающие стопы и пальцы ног; наружные, сгибающие стопу, а также отводящие и вращающие её кнаружи; и задние мышцы (икроножные), сгибающие пальцы и стопу.

Для защиты голеней носят специальный элемент одежды — гетры.

Соединение костей голени

Литература

Ссылки

wikipedia.green

Голень

Голень состоит из двух костей: медиально расположенной большеберцовой кости и находящейся латерально малоберцовой кости. Обе относятся к длинным трубчатым костям; в каждой из них различают тело и два конца. Концы костей утолщены и несут на себе поверхности для соединения с бедренной костью вверху (большеберцовая кость) и с костями стопы внизу. Между костями находится межкостное пространство голени.

Большеберцовая кость

По длине эта кость занимает второе место в скелете человека и является наиболее толстой костью голени. Проксимальный конец кости значительно утолщен и имеет медиальный и латеральный мыщелки. Верхняя суставная поверхность обращена вверх и сочленяется с мыщелками бедренной кости. Суставные поверхности мыщелков большеберцовой кости отделены межмыщелковым возвышением, которое состоит из двух бугорков: медиального межмыщелкового бугорка и латерального межмыщелкового бугорка. Впереди межмыщелкового возвышения расположено переднее межмыщелковое поле, сзади – заднее межмыщелковое поле. Ниже латерального мыщелка с латеральной его стороны и несколько кзади находится малоберцовая суставная поверхность для сочленения с малоберцовой костью.

Тело большеберцовой кости трехгранное. Передний край наиболее острый, хорошо прощупывается через кожу, вверху утолщается и образует бугристость большеберцовой кости, к которой прикрепляется четырехглавая мышца бедра. Латеральный край также острый и обращен в сторону малоберцовой кости, поэтому он известен как межкостный край. Медиальный край несколько закруглен. Кроме краев, в теле большеберцовой кости выделяют три поверхности. Медиальная поверхность гладкая, лежит непосредственно под кожей. Латеральная поверхность и задняя поверхность покрыты мышцами. На задней поверхности кости видна шероховатая линия камбаловидной мышцы, которая идет от заднего края латерального мыщелка косо вниз и медиально; здесь начинается одноименная мышца. Ниже этой линии находится большое питательное отверстие, ведущее в канал, направленный дистально.

Дистальный конец большеберцовой кости расширен и имеет приблизительно четырехугольную форму. На латеральном крае дистального конца большеберцовой кости находится малоберцовая вырезка для соединения с малоберцовой костью. С медиальной стороны от большеберцовой кости книзу отходит медиальная лодыжка. Позади нее находится неглубокая лодыжковая борозда для проходящего здесь сухожилия задней большеберцовой мышцы. На латеральной стороне медиальной лодыжки находится суставная поверхность лодыжки, которая под углом переходит в нижнюю суставную поверхность большеберцовой кости. Эти поверхности вместе с суставной поверхностью малоберцовой кости сочленяются с таранной костью предплюсны (стопы).

Малоберцовая кость

Эта кость значительно тоньше большеберцовой и почти одинаковой с ней длины. На проксимальном утолщенном конце находится головка малоберцовой кости. На ней выделяется направленная вверх верхушка головки малоберцовой кости, а с медиальной стороны расположена суставная поверхность головки малоберцовой кости для сочленения с большеберцовой костью. Книзу головка суживается и при помощи шейки малоберцовой кости переходит в тело кости.

Тело малоберцовой кости трехгранное, несколько скручено по своей продольной оси, в верхней части слегка искривлено в медиальном направлении. В теле различают передний край задний край и медиальный острый межкостный край. Этими краями ограничиваются три поверхности: латеральная поверхность задняя поверхность и медиальная поверхность.

Нижний дистальный конец малоберцовой кости утолщен и образует латеральную лодыжку, которая длиннее, чем медиальная лодыжка большеберцовой кости. На медиальной поверхности латеральной лодыжки выделяется гладкая суставная поверхность лодыжки, для соединения с таранной костью. Позади суставной поверхности лодыжки находится ямка латеральной лодыжки, к которой прилежат сухожилия малоберцовых мышц.

anatomus.ru

Кость голени: травмы, симптомы, лечение

Голень – это две длинные трубчатые кости разной толщины. Большеберцовая кость расположена медиально, а малоберцовая – латерально. Большеберцовая кость с помощью коленного сустава крепится к бедренной кости.

Чаще всего перелом костей голени сопровождается повреждениями малоберцовой и большеберцовой кости. Реже кость голени ломается в изолированных областях.

Перелом кости голени

Зачастую причиной перелома малоберцовой кости голени становится прямая травма, нанесенная на кость, расположенную с наружной части ноги. Но этот вид перелома встречается реже, чем, к примеру, перелом большеберцовой кости. Данный вид травмы может быть нанесен при непрямом воздействии.

Когда ломается большеберцовая кость голени, обломки не разлетаются на большое расстояние. Малоберцовая кость плотно удерживает их у поврежденной области.

Перелом большеберцовой кости голени сопровождается смещением под углом. Однако велика вероятность того, что обломки травмированной кости сместятся по ширине. В таких случаях финальное расположение их может быть различным.

Кость голени также подвержена двойному перелому: чаще всего это происходит при непрямой травме.

Симптомы заболевания

Распознать симптомы перелома кости бедра, голени и т. д. очень просто. Основной характеристикой травмы является сильная боль в области перелома. Спустя некоторое время на поврежденном участке ноги появляется отек, а цвет кожи меняется. Обращаться к травматологу лучше в самые кратчайшие сроки, так как перелом может сопровождаться открытой раной или крепитацией.

Пациент, у которого была сломана кость голени, не может самостоятельно подняться на ноги. Каждое движение поврежденной конечности сопровождается всплесками боли. Поврежденная нога визуально кажется короче.

При переломе кости голени нередко травмируется малоберцовый нерв. В этом случае стопа свисает, невозможным представляется даже самое незначительное движение. Травмированный участок становится невосприимчив к внешним раздражителям.

Также при переломе кости могут быть задеты сосуды. Признаком травмы сосуда является бледный кожный покров, отдающий синим цветом.

В случаях, когда оказались переломаны обе кости голени, пациент чувствует сильную боль в травмированной области. Голень деформируется, кожа приобретает синий оттенок. За короткий период нога отекает и теряет подвижность.

Диагностика

Но что делать, если болит кость голени? Во-первых, необходимо как можно быстрее обратиться в травматологический пункт. Специалист окажет первую помощь.

Иногда диагностировать перелом малоберцовой или большеберцовой кости удается без дополнительных процедур: проведения рентгенологического исследования и т. д.

Однако чаще всего для определения перелома малоберцовой кости врачи прибегают к помощи дополнительного оборудования. Рентгенологические снимки выполняются в двух проекциях: прямой и боковой.

Специалисты отмечают, что именно при помощи рентгенологического аппарата можно определить точное смещение кости и расположение осколков, а также выявить максимально правильный тип лечения.

Лечение

Лечение перелома малоберцовой кости голени – самый простой и легкий вид восстановления. В большей части случаев на поврежденную конечность накладывается гипс, который могут снять уже спустя 15-20 дней. Врачи отмечают, что неполное восстановление после перелома малоберцовой кости встречается очень редко.

Если же была сломана большеберцовая кость или обе кости голени, то лечение будет более сложным, а процесс восстановления – длительным. При таких переломах пациенты распределяются на несколько групп, согласно тяжести травмы, и для каждой из них назначается индивидуальный вид лечения.

Иногда при переломе кости голени ее обломки смещаются таким образом, что наложение гипсового лонгета не помогает. В таких случаях необходимо скелетное вытяжение. При помощи данной процедуры можно предотвратить хирургические вмешательство. Однако у этого способа лечения есть несколько существенных минусов: кости срастаются дольше, больному прописывают строгий постельный режим.

Ушиб голени

Ушиб голени – еще один вид травмы кости. Основной признак заболевания – шишка на кости голени.

Ушиб – это травма, которая сопровождается повреждением мягких тканей, нарушением кожного покрова и его структуры. Первый симптом ушиба голени – покраснение кожи в области повреждения. Зачастую после ушиба на коже образуется небольшое уплотнение, которое не вызывает сильных болевых реакций. Однако врачи советуют обращаться к специалистам даже в этих случаях.

Вскоре после нанесения травмы на месте ушиба образуется вздутие, сопровождающееся подкожными кровоизлияниями. На этом месте образуется гематома, вокруг которой опухает кожа.

Как лечить шишку на голени?

При ушибе на голени важно как можно скорее обратиться к травматологу, который сможет поставить верный диагноз. Однако если такая возможность отсутствует, то важно оказать первую помощь.

Человек, получивший травму, должен оставаться в состоянии покоя, к месту ушиба необходимо приложить охлаждающий компресс. Холод поможет остановить внутреннее кровотечение и облегчить боль. Если на месте ушиба были обнаружены царапины и ссадины – их стоит обработать антисептиком.

Обычно любое заболевание можно предотвратить, избегая факторов риска. Однако ушибы и переломы голени – это травмы, возникающие случайно. Можно только стараться избегать крутых спусков, падений и т. д.

fb.ru

Кости голени человека | Анатомия Костей голени, строение, функции, картинки на EUROLAB

Навигация по статье:

Кости голени –

Скелет голени состоит из двух неравной толщины длинных трубчатых костей – большеберцовой и малоберцовой. Первая лежит медиально, а вторая – латерально. Из двух костей голени только одна большеберцовая кость сочленяется с бедреной костью при помощи коленного сустава.

Вертикальная, так называемая механическая, ось всей нижней конечности, по которой передается тяжесть туловища на площадь опоры, проходит от центра головки бедренной кости через середину коленного сустава к середине голеностопного сустава, причем внизу она совпадает с продольной осью большеберцовой кости, которая, таким образом, выносит на себе всю тяжесть тела, а потому имеет большую толщину, чем малоберцовая кость.

Иногда большеберцовая кость отклоняется от механической оси в медиальную или латеральную сторону, вследствие чего боковой угол между бедром и голенью становится или острее, или тупее. Когда эти отклонения сильно выражены, то в первом случае получается форма нижних конечностей, известная под именем Х-образных ног, genu valgum, а во втором – форма О-образных ног, genu varum.

К каким докторам обращаться для обследования Костей голени:

Какие заболевания связаны с Костьями голени :

Какие анализы и диагностики нужно проходить для Костей голени:

Рентген голени

www.eurolab.ua

Боль в суставах и спине – явление нередкое для разных групп и возрастов населения. И причины тому могут быть совершенно разные — неврологические, ортопедические, ревматологические, вертебрологические.

Введение

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Одного приема нестероидных противовоспалительных препаратов мало, они способны только снять воспаление, утолить боль, а методы, традиционно применяемые в таких случаях, через некоторое время вернут беспокоящие симптомы вновь. Для того чтобы предотвратить скованность в движениях, появление воспаления и боли, необходима гимнастика для позвоночника.

О том, какие именно упражнения для позвоночника необходимы для профилактики возникновения заболеваний шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника и суставов и предотвращения их рецидива, какие методы применимы для облегчения состояния пациентов, задумывалось не одно поколение докторов. Преуспел в этом вопросе доктор С.М. Бубновский, разработавший комплекс упражнений, направленных на оздоровление суставов и разных отделов позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Как считает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника позволяют решить многие проблемы суставов и всех отделов позвоночного столба безоперативным методом. При помощи таких нехитрых способов, выполнить которые вполне под силу каждому из нас, можно надолго забыть о том, что такое боль и ломота в суставах, прострелы и тянущая боль в пояснице отдающая в ногу и в другие места.

Составляющие методики Бубновского С.М.

Методика доктора основывается на трех основных постулатах:

• Дыхательные упражнения;
• Правильное питание и обильное питье;
• Водные процедуры;

Именно эти три составляющие, выполняемые в комплексе, позволяют добиться успеха быстро и безболезненно.

Дыхательные упражнения, правильное питание, обильное питье и водные процедуры должны присутствовать в жизни следящего за здоровьем суставов и спины ежедневно, одно не должно заменять или исключать другое. Главный принцип – последовательность и систематичность.

Суть методов доктора и достоинства лечебной гимнастики

Комплекс упражнений разработан в соответствии с возрастными и анатомическими особенностями суставов и позвоночного столба. Он направлен на равномерную нагрузку на все отделы позвоночника, благотворно влияющую на мышцы, связки, позвонки и суставы. Именно лечебная гимнастика для позвоночника обеспечивает приток крови к мышцам и тканям суставов, обеспечивает им упругость, гибкость, подвижность и тонус. Комплекс упражнений рассчитан на постепенную нагрузку на мышцы.

Достоинства лечебной гимнастики Бубновского:

1. Учет всех особенностей человеческого организма.
2. Равномерная нагрузка на мышцы, суставы, позвонки и связки.
3. Обеспечение питательными веществами, кислородом мышцы и ткани.
4. Улучшение обменных процессов в тканях и мышцах.
5. Обеспечение зарядом энергии, бодростью и хорошим настроением.
6. Увеличение подвижности, упругости, тонуса и внешнего вида суставов, мышц, позвонков.
7. Упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Комплекс упражнений Бубновского

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Весь комплекс упражнений Бубновского построен на постепенном увеличении сложности упражнений, на равномерном распределении нагрузки на все отделы позвоночника.

Основная направленность лечебной гимнастики:

• Расслабление и выгибание спины;
• Растяжка мышц рук и ног;
• Растяжение спинных позвонков, мышц пресса;
• Подъем ягодиц;
• Тренировка стопы.

Правила подготовки к проведению гимнастики

Подготовка к проведению гимнастики происходит по следующим правилам:

1. Весь комплекс упражнений нужно делать ежедневно, но при условии, если нет недомогания.
2. Гимнастика для позвоночника выполняется на голодный желудок, после приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
3. Перед началом выполнения гимнастики необходимо провести разминку с целью разогревания мышц, для этого можно круговыми движениями поразминать кисти рук, голень, колени и т.д.
4. По окончании тренировки желателен прием прохладного душа и получасовой отдых.
5. И только после этого можно приступать к основным занятиям, принимать пищу.
6. Во время самой тренировки пить как можно больше жидкости.
7. Правильно, то есть глубоко и спокойно, дышать.

Описание упражнений Бубновского

Рассмотрим некоторые упражнения доктора Бубновского:

• Упражнения для позвоночника. Для расслабления мышц и позвонков спины необходимо встать на четвереньки, опершись 4 точками на поверхность (коленями и ладонями) и максимально расслабиться, что называется, «обвиснуть».
• Оставаясь в том же положении, выдохните из легких как можно больше воздуха и выгните грудной отдел позвоночника дугой вверх, задержитесь, не вдыхая, в таком положении 10 секунд, расслабьтесь и через пару секунд повторите упражнение. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение шейного и грудного остеохондроза .
• Находясь в том же положении, присядьте на правую ногу, левую отодвинув назад. Производите растяжку мышц, оттягивая левую ногу назад, а праву – вперед. Боль в мышцах бедра – признак того, что все выполняется правильно. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение при защемлении нервных корешков (хондроза) и для снятия спазма мышц.
• Не меняя исходного положения тела, вытяните торс вперед, прогнув спину, удерживайте так долго, насколько это возможно.

• Упражнения для мышц брюшной полости. Лежа на спине, держите руки за головой. В таком положении прижимайтесь подбородком к области грудного отдела и максимально высоко приподнимайте от пола лопатки, повторять до болезненности и напряженности в области пресса.
• Упражнения для ягодиц. Лежа на спине, подложите вытянутые руки под ягодицы ладонями вниз. В таком положении отрывайте тазовый отдел от пола на максимально возможную высоту. Выполнять не менее 25 раз. Затем принять исходное положение и отдохнуть.
• Упражнения для ног. В положении лежа на животе, на вдохе, поднимать как можно выше попеременно сначала левую ногу, а затем правую, на выдохе – опускать. Такое упражнение хорошо помогает тем, кому требуется лечение суставов ног (артрозов, ревматизма, артрита).
• Стоя носками на возвышенной поверхности, а пятками свисая на пол, держитесь руками и «отпружинивайтесь» носками вверх-вниз. Упражнение хорошо дополняет медикаментозное лечение мелких суставов стопы.
• Хорошо помогают в разогревании мышц, улучшении кровоснабжении тканям шаги на месте, при этом колени нужно поднимать как можно выше к самому пупку.
• Не меняя исходного положения тела, с согнутыми руками в локтях, вдыхайте и опускайте торс на пол. На выдохе, переместившись на пятки выпрямляем руки. Такое упражнение выполняется, если требуется лечение остеохондроза, спондилеза позвоночника, межпозвонковых грыж.

Выводы

Таким образом, доктор С.М. Бубновский и его разработанная методика для оздоровления суставов и позвоночника, учли следующее:

1. Три основные составляющие (упражнения, правильное питание с обильным питьем простой воды и дыхание) улучшают медикаментозное лечение болезней спины и суставов.
2. Комплекс упражнений доктор разработал, так, чтобы при их выполнении был задействован каждый отдел позвоночного столба: шейный, грудной и поясничный.
3. Методы доктора основаны на постепенном увеличении нагрузки на грудной, шейный и поясничный отдел, растяжении мышц и вытягивании позвонков.
4. Выполнение упражнений в домашних условиях делают их удобными и общедоступными для каждого человека.
5. Лечение, дополненное лечебной гимнастикой доктора Бубновского, становится более ускоренным и успешным.
6. Методы не требуют дополнительного оборудования.

Рекомендации и советы

Внимание!

• Лечение боли в спине и суставах не должно состоять из одних только упражнений; три составляющие гимнастики и сама методика доктора Бубновского не являются гарантией излечения от недуга, поэтому консультация вашего лечащего врача и медикаментозное лечение, прописанное им, обязательны.
• Не пугайтесь, если методы кинезитерапевта вызывают болевые ощущения в области мышц и суставов, это значит, что вы делаете все правильно.
• Каждый день увеличивайте нагрузку и время выполнения зарядки.
• Утром или вечером выполнять гимнастику, решать лично вам. Принятие решения зависит от того, когда появляется свободное время. Однако многие преподаватели физической культуры считают, что делать зарядку стоит тогда, когда человек ощущает бодрость и энергетический подъем. Такие часы определяются биологическими ритмами человека и то, «сова» ли человек, или «жаворонок».

Методика С.М.Бубновского – революционное решение многих проблем опорно-двигательного аппарата, благодаря ей облегчают боль и страдания человека при таких заболеваниях и явлениях, как:

1. Остеохондроз любого отдела позвоночника.
2. Межпозвонковые грыжи поясничного отдела.
3. Спондилез позвоночника (любого его отдела).
4. Артроз, гонартроз суставов.
5. Воспаления сухожилий плеча, голеностопа, кисти и т.д..
6. Вывихи (переломы) и восстановительный период после них.
7. Имплантация суставов.

Те, кто постоянно практикуют выполнение упражнений Бубновского С.М., отмечают, что стали чувствовать себя намного лучше, а боль и скованность в движениях пропали. На сегодня все, дорогие читатели, поделитесь  в комментариях упражнениями, которые помогли вам улучшить состояние позвоночника.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

sustavlive.ru

Обязательные упражнения доктора Бубновского

Я предлагаю упражнения, который каждый должен делать для своего здоровья. Найдите 20 минут в день и сделайте гимнастику.

Три эффективных упражнения доктора Бубновского

Три упражнения доктора Бубновского для укрепления спины, пресса, шеи, которые врач советует делать всем.

1) Первое упражнение это отжимания от пола. Что такое отжимания? Это восстановление кровообращения по позвоночным артериям. Что избавляет от головных болей, вегетососудистой дистонии, депрессии,

Ложимся на пол, руки на уровне груди рядом с туловищем и выпрямив руки, не отрывая колени, тело прямое в пояснице не прогибаться, таз не поднимать. Тело на прямой линии ягодицы, спина, голова. Смотрим подняв голову вперед. Вдох — опускаем туловище. Выдох —поднимаем. Выполняем 10 раз.

Садимся на колени, на пятки. Вдох поднимаемся, выдох-опускаемся, на выдохе кричим: ХА. Чем громче вы кричите ХА,тем процесс эффективнее. 10 раз отжались, три  выдоха ХА. Хорошая норма — 100 отжиманий, 10 раз по 10.

2) Для мышц брюшного пресса следующее упражнение. Улучшает перистальтику желчного пузыря, кишечника, кровообращения шейного и грудного отдела позвоночника, достигается максимальное растяжение глубоких мышц позвоночника.

Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты за головой, руки плечи прижать к ушам, подбородок прижать к груди. Выдох-максимально отрываем лопатки от пола. Голова не двигается. На выдохе ХА стараемся втягивать живот. Полезно при опущении внутренних органов. Делаем 20-30 секунд.Если не можете столько, делайте сколько сможете, с каждым днем увеличивая количество упражнений. Обязательно отрываем от пола позвоночник, а не только голову и руки.

Упражнения выполняются на голодный желудок. От избавления от геморроя, запоров доктор рекомендует выпить стакан воды за 10 минут до упражнения.

3) Ложимся на живот. Руки согнуть в локтях и упираемся ладошками в пол. Делаем мах прямой ногой. На выдохе 20 раз одной ногой, потом 20 раз другой ногой. Теперь поднимаем на выдохе ХА обе ноги вместе. Упражнение сложное выполняйте столько сколько сможете. Бедро немного должно отрываться от пола. На выдохе снимается нагрузка с головного мозга и сердца. Ноги не сгибаем.

Понедельник — отжимания.

Вторник — прорабатываем мышцы брюшного пресса.

Среда делаем упражнения для задней поверхности туловища.

Таким образом вы должны придти к выполнению всего комплекса упражнений в день.

Упражнения можно утром или после работы. Делаем не менее 20 минут, до выступления пота. Заканчиваем принятием контрастного душа, сначала теплый, потом холодный.

Два-три раза в неделю надо выполнять этот комплекс. Выполняем не менее 20 минут.

Лечебные упражнения доктора Бубновского заменяющие тренажер

Геморрой, тещины прямой кишки запоры — надо тренировать мышцы. Берем экспандер, которые продается в любом спортивном магазине. Закрепляем например, дверью. Берем стул поднимаем 20 раз ногу. Работает внутренняя часть бедра, мышцы промежности.

Пресс. Ноги ставим на диван, руки к ушам, локти тянем к коленям. Массаж внутренних органов, нет камней. Упражнение для пресса нормализует работу всех органов брюшной полости.

Профилактика остеохондроза позвоночника. Берем два экспандера. Руками натянули экспандеры к себе и возвращаем обратно.

Упражнения доктора Бубновского от боли в спине и шее

Главная причина болей — спазмированные мышцы. Надо как то заставить шевелиться тело. Предлагаю освоить упражнения доктора Бубновского для укрепления мышц спины и шеи.

1) Тихонько сползаем на пол, ты кошка и видишь воробья крадешься, ползаем на четвереньках. Ползаем 5 минут.

2) Садимся, за спиной фитбол. Прикрепляем экспандеры и работаем по 20 раз каждой рукой. Натягиваем резинку на себя обеими руками поочередно.

3) Теперь экспандеры подтягиваем к груди и руки поднимаем вверх.

4) Наклоны вперед с выпрямленными ногами.

5) Тянемся на носочках руками вверх. Тело выпрямлено, живот втянули, тянемся вверх к солнышку.

6) Отжимания от ступеньки турника.

7) Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. Выдох ХА отрываем лопатки от пола и согнутые колени подтягиваем к животу, стараемся достать локтями колени, живот втянуть. Очень хорошо растягиваются мышцы в поясничном отделе.

Упражнения доктора Бубновского для тех, кто по 8 часов сидит на рабочем месте

Отжимание между стульями. Ставим два стула. Подойдите и опираемся  на стулья. Потихоньку опускаем туловище между стульев. На выдохе ХА.

Отжимание между стульями. Упор лежа на коленях, проваливаемся между стульями глубже. Также можно отжиматься на прямых руках, ноги шире.

Разворачиваем стул, ноги шире, руки прямые и приседаем.

Отжимания — это прекрасная профилактика мастопатии, головных болей.

Упражнения доктора Бубновского для красоты

Подходим к стене, пятки, ягодицы, лопатки прижали и тянемся вверх к солнышку, вы растете. Делаем 1 минуту. Попробуем сделать это упражнение без стены. Тянемся вверх, живот подтянули, руки вверх.

Тренируем мышцы стопы. Встаем на два теннисных мячика, держимся за опору. Приседаем, поднимаемся, руки прямые. Теперь встаем на большие мячики. Приседаем снова. 10 приседаний, отдыхаем.

Ложимся на спину, упражнение делает, осанку, грудь, может даже устранить щитовидку. Мячик кладем под лопатки. Прогибаемся. Теперь делаем без мячика.

Выполняйте упражнения доктора Бубновского и у вас будет замечательная осанка, здоровая спина, шея.

Упражнения доктора Бубновского для здоровой спины

Ложимся животом на фитбол, руки закреплены, руки и туловище поднимаем.

Ноги на фитболе. Руки к ушам и поднимаем только лопатки.

Держимся за перекладину и растягиваем спину. Перехватываем перекладину ниже и снова растягиваем спину.

Надо сидеть в офисе правильно с прямой спиной. Лучше всего сидеть на фитболе, это контролирует правильное положение спины.

Полезные эффективные упражнения доктора Бубновского

1) Сидя на полу, ноги упираются в стенку. Руки поднимаем позвоночник растягивается, тяга к груди лопатки сходятся. 10 -12 повторений.

Берем экспандер, закрепляем его за неподвижную опору. Это заменит тренажер Бубновского. Тяга, расслабление.

2) Тяга одной рукой гантелями стоя на колене на любой скамье. Голова поднята вверх, подбородок натянут. 6 подходов по 12 раз.

3) Для плечевого пояса. Сидя на скамейке. С резинками экспандера тяга вверх, в сторону, к подбородку. С гантелями рука вверх, в сторону к подбородку. Можно выполнять лежа, сидя, стоя.

4) Стараемся как бы втянуть шею в плечи. Делаем столько сколько сможете. Сложность удержать гантелю в руке, маленькие гантели здесь не эффективны.

Любая на скамье руки с гантелями за голову и обратно.

Лежа на скамье руки с гантелями в сторону.

Упражнения доктора Бубновского от холки на шее

1) Отжимания от стены, от стола, от пола на коленях, от пола в упоре лежа. главное не забываем о выдохе Ха в момент разгибания рук. Начинать надо 5 заходов по 5 раз. 3-4 раза в неделю Через две недели еще один заход, то есть 6 заходов по 5 раз. Спина должна быть прямая отжимания глубокие, стараемся грудью достать стену, пол.

2) Пулл-овер. Это тяга из-за головы прямыми руками. Потребуются гантели и фитбол. Подойдет и резиновый экспандер.

В положении лёжа спиной на фитболе опускаем прямые руки с гантелями за голову по направлению к полу. Когда достигнута максимальная точка, на выдохе ХА поднимаем прямые руки из-за головы до уровня груди. Вес гантелей подбирайте в зависимости от вашего веса. Сделать такое упражнение надо 25-30 раз один подход. Это упражнение сочетайте с отжиманиями.

3) Сухое плавание кролем. Плывем прямыми руками вперед, а потом назад.

4) Шаг вперед и ногой закрепили экспандер. Начинаем поочередно поднимать руки вверх.

Советы доктора для поднятия иммунитета.

Иммунитет требует тренировки. Один из древних методов — закаливание.

Закаливание ног, стоп. Топтание в тазике с холодной водой 5-7 сек. Или обливание холодной водой. Делать надо регулярно.

Чередование высоких температур и низких.

Ноги не греть растирать, а именно обливать холодной водой.

Упражнения доктора Бубновского для женщин

1) Ноги на фитболе, руки вытянуты вдоль туловища 20 раз поднимаем таз, упражнение полумостик, ягодицы напрягаем.

2) Тело выгибаем дугой, берем гантели, разводим гантели в сторону и назад.

3) Животом ложимся на фитбол, руки на полу, поднимаем прямые ноги.

Также доктор рекомендует делать приседания, отжимания и упражнения на пресс. Следуйте советам доктора, каждый день выполняйте упражнения и ваши половые органы будут здоровы.

Вывод: упражнения доктора Бубновского эффективны, только выполнять их надо регулярно и постепенно увеличивать количество упражнений. Обязательно занимайтесь, и у вас не будет проблем со здоровьем, вы всегда будете прекрасно выглядеть.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Зарядка по Бубновскому: как правильно делать

Есть множество различных методик, позволяющих улучшить здоровье с помощью физических упражнений. Специальные методики направлены на лечение позвоночника и суставов и профилактику возникающих в них патологиях. Основа хорошего самочувствия человека – здоровый позвоночник. Его можно поддерживать в данном состоянии лишь при условии регулярных упражнений.

Зарядка по Бубновскому

Что дает ежедневная зарядка

О пользе утренней зарядке рассказано много. Приведены медицинские доводы и научные доказательства тому, что умеренная физическая нагрузка на регулярной основе благотворно действует на человеческий организм, предотвращая различные заболевания и помогая излечиться от уже имеющихся недугов.

Но большинство людей все еще считают физические нагрузки лишними и не обязательными. По крайней мере, до тех пор, пока их не настигнет болезнь. Когда врач назначает ЛФК, о профилактике говорить уже поздно. Оптимальным вариантом является самостоятельное выполнение адекватного комплекса упражнений каждый день в качестве зарядки.

Для чего нужна утренняя зарядка

Да, особенно для тех, кто всю жизнь пренебрегал физической активностью, имеет сидячую интеллектуальную работу, трудно вдруг начать делать зарядку. Но именно им она и нужна, поскольку патологии позвоночника в большинстве случаев возникают из-за сидячего образа жизни.

Ортопедические стулья

Сидячий образ жизни

Совет. Если начать выполнять избранный комплекс упражнений и делать это ежедневно на протяжении шестидесяти дней, вырабатывается привычка, с которой в дальнейшем будет легче не пропускать занятия и соблюдать их регулярность.

Как выбрать упражнения

Лечебных, оздоровительных, профилактических комплексов упражнений разработано множество. Как выбрать тот, который подойдет? Стоит прислушаться к мнению врачей, являющихся признанными специалистами и знаменитостями в данном вопросе. Особенно если у них самих был опыт преодоления какого-либо заболевания с помощью собственной методики.

Одним из таких врачей является С.М. Бубновский.

Доктор С. М. Бубновский

Среди множества оздоровительных комплексов, в том числе, с использованием различных вспомогательных снарядов и тренажеров, он предлагает простой комплекс домашней гимнастики, которая помогает не допустить заболеваний позвоночника и справиться с ними на раннем этапе.

Являясь доктором медицинских наук, Бубновский начал разработку своей методики с того, что восстановился после тяжелой аварии. С тех пор он считает, что для излечения от всех заболеваний позвоночника, даже тех, которые сегодня лечат хирургически, достаточно внутренних резервов человеческого организма.

Доктор Бубновский разработал собственную методику лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата

Кстати. Понимать свое тело, работать с ним, развивать и улучшать – вот главное в лечении опорно-двигательного аппарата и приведении его в здоровое состояние. Всего этого можно достичь с помощью гимнастики.

Направление, в котором работает Бубновский – кинезитерапия (с греческого – лечение движением). По сути, это всем известная лечебная физкультура, упражнения которой выполняются на специальных тренажерах. Благодаря методике, доктору удалось буквально поставить на ноги тысячи людей, и он стал известен не только в России, но и за рубежом. Сегодня открыты и работают более ста медицинских центров, которые лечат людей мо методике Бубновского. Программы занятий в них составляются индивидуально, с учетом диагноза, состояния пациента и многих факторов.

Кинезитерапия от доктора Бубновского

Чтобы гимнастическая терапия дала результат, необходимо соблюсти следующие условия.

1. Убедиться в отсутствии противопоказаний. Упражнения Бубновского практически не имеют ограничений, даже занятия на тренажерах безопасны, в том числе, беременным и детям. Но при травмах и кровотечениях, онкологических и воспалительных процессах, инфекциях они могут быть строго противопоказаны. Поэтому, если есть противопоказания, перед началом самостоятельных занятий, стоит проконсультироваться у врача.

   Убедиться в отсутствии противопоказаний перед занятиями

2. Настроиться на серьезную работу. Многим этот доктор кажется строгим и чересчур жестким. Также воспринимаются и его упражнения. Бубновский, казалось, ни учитывает не возраст, ни боль, считая, что любой пациент может выполнить все упражнения, а боль проходит лишь через ее преодоление. Нельзя нарушать режим, нужно соблюдать дыхательные техники, и никто не будет жалеть пациента. Если такой подход вам претит, стоит обратиться к другой, более мягкой методике.

   Придется запастись усердием

3. Замедленный эффект. Это важно – результат от упражнений не проявится сразу. Как и при любом действии, организму нужно время на адаптацию. Особенно это касается гимнастики для начинающих и профилактического комплекса. Отличное самочувствие сразу же после первой тренировки – этого не будет. Но это не значит, что эффект не наступит, он будет обязательно даже раньше, чем пациент привыкнет к ежедневной зарядке – уже после 10-12 занятий.

   Эффект от занятий не проявляется мгновенно

4. Доверие – этот пункт Бубновский считает самым важным. Необходимо доверять методике, упражнениям и своему организму, который способен справиться практически с любой болезнью без лекарств, обладая поистине огромным потенциалом для самовосстановления.

   Необходимо доверять методике, упражнениям и своему организму

Если вы решили вернуть здоровье спине и суставам, или просто поддержать свой организм, продлив на долгие годы его нормальную работу и хорошее состояние, и выбрали для этого зарядку по Бубновскому, прежде чем приступить, проанализируйте вышеперечисленные пункты и определите, нужен ли вам именно этот метод.

Если вы хотите более подробно узнать, как проводится лечение позвоночника по методу Бубновского, а также рассмотреть описание методики и упражнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Описание методики

Как и любая лечебная методика, эта состоит из нескольких этапов, проходить которые нужно постепенно и последовательно.

Таблица. Этапы гимнастического лечения.

Этап	Описание
Осмотр	Если у пациента есть какое-либо заболевание или жалобы, перед тем как начать делать зарядку, необходимо прийти на осмотр к врачу. Для чего это нужно? Квалифицированный врач учтет все нюансы, показания, противопоказания и сможет выбрать правильный диагностический метод, который поможет установить точный диагноз.
Диагностика	От точности диагноза зависит правильно выбранное лечение, которое окажется в этом случае максимально эффективным.
Обучение технике	После одобрения врачом определенного комплекса упражнений первостепенной задачей пациента является обучение их правильному выполнению. Это можно сделать как непосредственно при занятиях с инструктором, так и с помощью видеоуроков. Главное – научиться выполнять весь комплекс четко, «на автомате».
Процесс выполнения	После того как техника освоена, во многом все будет зависеть от самодисциплины пациента, который, для полного эффекта, должен делать зарядку добросовестно и регулярно.
Дополнительные меры	Кроме физических упражнений для восстановления позвоночника и суставов необходимы дополнительные меры. Это такие занятия, как плавание или йога, соблюдение здоровой диеты и сна, осанки и двигательной активности.

Гимнастика Бубновского является безопасной и может применяться как в лечебных целях, при болезнях опорно-двигательного аппарата хронического характера, так и для восстановления после операции. А главное, она может применяться всеми людьми, которые хотят сохранить здоровье спины, сделать позвонки и суставы более крепкими, укрепить мышцы и подарить себе долгие годы без болей и ограниченности движений.

Выполнение упражнений

Сам Бубновский утверждает, что его зарядку можно делать даже утром в кровати, если матрас достаточно жесткий. Во всяком случае, день нужно начинать не с кофе и бутербродов, а с упражнений, каждое из которых желательно повторять не менее двадцати раз.

Упражнение, №	Описание действий
1	Исходное положение – лежа на спине. Затылок, лопатки, таз, икры, пятки, ладони и все точки соприкосновения тела с поверхностью пола (коврика) или матраса плотно прижаты к ней. Туловище и конечности вытянуты вдоль свободно (ноги вместе). Первое упражнение – стопы попеременно сгибаются и разгибаются, носок идет на себя и от себя. Работают мышцы голеностопа, ощущение, что ноги обдало жаром, может ощущаться легкое покалывание. Это приток крови дает дополнительное питание тканям ног.
2	В той же позиции, ноги чуть раздвинуты. Стопы совершают вращающие движения сначала в одну, затем в другую, а потом в разные стороны. Здесь работают не только икроножные мышцы, но и мышцы бедер. Суставы, особенно с утра, при выполнении данного упражнения могут хрустеть.
3	Далее прорабатываются коленные суставы. Для этого, не меняя положения на спине, нужно попеременно сгибать то одну, то вторую ногу, как будто при ходьбе. Это не «Велосипед», когда происходит интенсивное кручение «педалей» в воздухе. Упражнение выполняется медленно и основательно, «шагательные» движения плавные, пятка практически не отрывается от пола и подается от себя, в то время как носок уходит от себя.
4	Продолжая лежать на спине с вытянутыми свободно руками, нужно раздвинуть ноги шире бедер и согнуть их в коленях. Затем наклонять попеременно колени внутрь, стараясь сделать это как можно глубже (в идеале, коснуться пола во внутреннем пространстве между ногами). Это упражнение прекрасно разрабатывает тазобедренные суставы и укрепляет мышцы бедер.
5	Следующим упражнением будет «Полумостик». Лопатки прижаты к полу, ноги согнуты в коленях и раздвинуты чуть шире бедер. Приподнимать таз и поясницу и снова опускать, распределяя вес тела между стопами, руками и плечевым поясом.
6	После этого необходимо сделать растяжку. Руки можно вытянуть, и все тело тянуть в разных направлениях – прямые ноги вперед, руки назад. Можно положить руки за голову и тянуться головой в сторону, противоположную ногам. При этом весь позвоночник можно слегка волнообразно поворачивать вправо-влево.
7	Занять позицию на четвереньках, и не спеша выполнять упражнение «Кошка», при котором на вдох делается выгиб спины вверх (низко опуская при этом голову), чтобы спина стала «круглой». На выдох выполняется прогиб с поднятием (запрокидыванием) головы вверх.
8	Из положения на четвереньках, принятого для «Кошки», руки выдвинуть вперед и сесть на пятки, отводя таз назад. Затем прогнуть все тело, которое образует прямую линию, выставив его вперед. Таким образом «покачаться» 15-20 раз.

Этот утренний комплекс задействует все мышечные группы и ускоряет кровоток во всем теле. Он поможет предотвратить заболевания позвоночника, проблемы с суставами, если выполнять его каждый день сразу после пробуждения. Также при помощи данных упражнений можно избавиться от болей в спине, выровнять осанку и заставить все суставы работать в здоровом режиме.

Цены на ортопедическую спортивную обувь

Видео — Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского

spina-expert.ru

Адаптивная гимнастика для начинающих по Бубновскому

Большая часть заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, развивается из-за недостатка движения. И порой люди задумываются об этом только тогда, когда проблемы со спиной, суставами причиняют очень сильный дискомфорт. Есть несколько основных методов лечения таких патологий. Среди них выделяют медикаментозную терапию, использование физиопроцедур, оперативное вмешательство и лечебную физкультуру. Но что делать, если организм человека не готов или уже не может испытывать серьезные физические нагрузки? В этом случае на помощь придет адаптивная гимнастика для начинающих по Бубновскому.

Адаптивная гимнастика для начинающих по Бубновскому

Гимнастика по методике Бубновскому

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук и профессор, разработавший уникальный метод профилактики и лечения всевозможных патологий опорно-двигательной системы, основанный на использовании различных упражнений. Особые гимнастические комплексы, которые рекомендует своим пациентам этот доктор, сейчас пользуются признанием у других ведущих светил медицины. И они действительно способны благотворно повлиять на здоровье человека.

Бубновский Сергей Михайлович

Бубновский считает, что в большинстве случаев исцелиться можно без использования медикаментозных препаратов и оперативного вмешательства. Рекомендуемые им упражнения активируют внутренние резервные силы организма, за счет чего и происходит излечение большого числа патологий. Эта методика носит название кинезитерапия, то есть лечение движением.

Бубновский считает, что зачастую вылечиться можно без препаратов и операций

Достоинства гимнастики по Бубновскому:

• простота выполняемых упражнений;
• доступность метода для каждого;
• улучшение эмоционального состояния;
• возможность справиться с отеками;
• улучшение физической формы;
• гармоничное сочетание физической нагрузки и дыхательной гимнастики;
• возможность избавиться от болей;
• улучшение работы кровеносной системы;
• улучшение подвижности суставов;
• эффективное предотвращение развития новых патологий и лечение уже имеющихся.

Адаптивная гимнастика доктора Бубновского

Ортопедические стельки

На заметку! В целом, гимнастика по Бубновскому не требует особой физической подготовки. Делать рекомендуемые упражнения может любой человек независимо от возраста. Однако в каждом определенном случае будет рекомендован свой комплекс.

Таблица. Виды гимнастики по Бубновскому.

Вид	Описание
Адаптивная	Позволит подготовить организм к более серьезной физической нагрузке. Во время выполнения упражнений происходит укрепление мышечного корсета и разработка суставов. Также адаптивные комплексы способствуют устранению болевого синдрома. Обычно гимнастика выполняется на специальном тренажере в центрах Бубновского, но есть специальные комплексы, которые можно делать и дома. Большая их часть и относится к разряду адаптивных.
Суставная	Данный тип гимнастики используется после адаптивного этапа, когда организм человека уже привыкает к некоторым физнагрузкам. Цель данного направления – улучшить подвижность суставов.

Что такое адаптивная гимнастика?

Мы уже выяснили, что адаптивная гимнастика позволяет подготовить организм человека к более серьезным, тяжелым и интенсивным нагрузкам. Ее главное достоинство – возможность выполнять упражнения даже дома и отсутствие необходимости использования специального спортивного инвентаря. Все они довольно просты для выполнения и под силу каждому.

Эти упражнения укрепляют мышечный корсет

При выполнении упражнений в рамках адаптивной гимнастики происходит тренировка тех групп мышц, что являются корсетом для костного каркаса. Также Бубновский подчеркивает и важность правильного дыхания, потому что в процессе тренировок происходит активное насыщение организма кислородом.

На заметку! Методика доктора Бубновского признана во многих странах мира. Отзывы от пациентов, проходивших лечение по ней, положительные.

Отзывы о гимнастике Бубновского в большинстве своем положительные

Адаптивная гимнастика насчитывает более 100 различных упражнений, однако все разом выполнять их не нужно. Каждая группа упражнений нацелена на проработку определенных мышц. И из этих групп выбираются только те упражнения, которые будут полезны и эффективны в каждом определенном случае. То есть людям разного возраста, с разной физической подготовкой, имеющим различные заболевания опорно-двигательного аппарата будут подбираться совершенно разные тренировки, хотя преследовать они будут одну цель – улучшение состояния организма и профилактика развития других патологий и осложнений.

Важно! Не стоит самовольно подбирать упражнения для себя. Выбор комплекса лучше доверить специалисту, поэтому как минимум первые занятия лучше провести непосредственно в специализированном центре, работающем по методикам Бубновского, чтобы понять принцип выполнения упражнений, а также получить необходимые рекомендации тренера.

Некоторые упражнения адаптивной гимнастики

Показания и противопоказания

Адаптивная гимнастика рекомендована при наличии ряда заболеваний позвоночника и опорно-двигательной системы. Показаниями являются такие патологии как остеопороз, межпозвонковые грыжи, остеохондроз, остеомиелит, сколиоз, артрозы и артриты и многие другие вплоть до туберкулеза позвоночника.

На заметку! Упражнения в рамках гимнастики Бубновского разрешено делать даже в период обострения заболеваний.

У адаптивной гимнастики есть свои противопоказания

Но гимнастика по Бубновскому, к сожалению, разрешена не всем и не всегда. Ее нельзя выполнять людям, имеющим эпилепсию, заболевания кровеносной системы, психические расстройства, переломы. Также запрещено тренироваться при наличии онкологических заболеваний, в начале реабилитационного периода после оперативного вмешательства. Врачи не порекомендуют ее и в случае, если имеется риск возникновения инфаркта или инсульта.

Бубновский не рекомендует выполнять упражнения людям с онкологическими заболеваниями

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно выполнять зарядку по Бубновскому, а также рассмотреть описание методики и что даёт ежедневная зарядка, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Рекомендации по выполнению упражнений

Несмотря на то, что гимнастика по Бубновскому проста, а все упражнения легко выполнимы, все-таки стоит соблюдать ряд рекомендаций, чтобы не нанести вреда здоровью, а напротив – улучшить его.

Как правильно выполнять упражнения по Бубновскому

Самое главное правило, без соблюдения которого упражнения не будут эффективными – это регулярность тренировок. Если выполнять их раз в неделю, то результата не будет. Также не стоит спешить или усердствовать – движения должны выполняться аккуратно и плавно, в умеренном темпе, без ощущения чрезмерной нагрузки. Последняя, кстати, должна увеличиваться постепенно – не стоит в первое же занятие пытаться выполнить максимальный план с наибольшим количеством повторов. Резкие движения запрещены – они могут травмировать неподготовленные мышцы и суставы. Очень важно следить и за дыханием – оно должно быть размеренным, глубоким, вдохи и выдохи совершаются в такт движениям.

Гимнастические упражнения Бубновского

Основные упражнения

Как уже было упомянуто выше, существует более 100 упражнений по методике Бубновского, которые входят в адаптивные комплексы. Все они достаточно мягкие и щадящие, помогают бережно проработать все мышцы тела. Рассмотрим несколько основных упражнений, которые чаще всего рекомендуются специалистами.

1. Растяжка мышц ног. Человек встает на колени, упираясь в пол руками, после чего отводит назад одну из ног и садится на другую. Ноги затем меняются.
2. Хорошо показали себя и наклоны тела в разные стороны.
3. Поможет протянуть мышцы спины следующее упражнение – человек встает на четвереньки, после чего на выдохе сгибает руки и старается телом прижаться к полу. Далее, выдыхая, вытягивает руки и садится на пятки.
4. Полумостик делается около 20 раз. Человек ложится на спину, сгибает ноги в коленях и ставит их на пол, руки вытягивает вдоль тела. Далее, выдыхая, он поднимает таз как можно выше, вдыхая, опускает.

   Полумостик

5. Для начинающих хорошо будет и разработать легкие. В сидячем положении нужно поместить руки на живот, сжать плотно губы и на выдохе издать звук «пф».
6. Проработать мышцы пресса поможет следующее упражнение – человек ложится на бок с опорой на локоть нижней руки и группируется, подтягивая колени к груди.

Небольшой комплекс адаптивной гимнастики Бубновского

Данный комплекс содержит в себе наиболее простые упражнения, которые каждый сможет выполнить дома. В ряде случаев даже не понадобится консультация специалиста и получение разрешения от него на данные тренировки.

Шаг 1. Требуется постелить на пол гимнастический коврик и встать на него коленями, далее – разместить на ногах валик. Затем нужно аккуратно опустить таз на пятки. Валиком можно не пользоваться, если удается без затруднений сесть. Подниматься и опускаться требуется в течение 5 минут.

Упражнение с гимнастическим ковриком

Шаг 2. Далее выполняется упражнение для тренировки пресса. Для этого нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки завести за голову и взять ладони в замок, а затем приподнимать грудную часть тела, стараясь тянуться к коленям локтями. Достаточно 20 повторений.

Упражнение для тренировки пресса

Шаг 3. Это упражнение – вариация предыдущего. Не отличается от него ничем, кроме расположенного под поясницей холодного компресса. Это хороший способ снять боль и отеки при наличии межпозвонковых грыж.

Шаг 4. Далее производится растяжка икроножной мышцы. Нужно сесть на пол, выпрямить ноги и поочередно поднимать их, держась руками за носки или за пояс, зацепленный за ступню. Ступня направляется к себе, ноги не сгибаются.

Растяжка икроножной мышцы

Шаг 5. Затем выполняется серия отжиманий от пола. Эти упражнения дадут возможность улучшить кровообращение в области шеи. Если отжиматься, опираясь на ступни, тяжело, то можно делать упражнение с упором на коленях. Локти важно сгибать на 90 градусов.

Отжимание от пола с упором на колени

Шаг 6. После этого в течение 20 минут рекомендуется поползать на четвереньках с хорошим вытяжением рук вперед.

Ползание на четвереньках

Шаг 7. Чтобы расслабить мышцы спины, нужно сделать несколько раз упражнение «кошка». Требуется встать на четвереньки и поочередно то выгибать спину (на вдохе), то прогибать ее в пояснице (на выдохе). Движения плавные и медленные.

Упражнение «кошка»

Цены на ортопедическую спортивную обувь

Техника выполнения упражнения «кошка»

Если вы хотите более подробно узнать, как проводится лечение позвоночника по методу Бубновского, а также рассмотреть методику упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Адаптивная гимнастика по Бубновскому

На самом деле, среди упражнений по методике Бубновского найти для себя те, что понравятся и будут эффективными, сможет каждый. Даже если вышеприведенный комплекс кажется слишком простым или сложным, любой при желании сможет выбрать тот вариант, что удовлетворит его и по нагрузке, и по сложности упражнений. Главное – обсудить возможность тренировок с профессиональным тренером и врачом. В противном случае имеется риск получить проблемы со здоровьем.

spina-expert.ru

Упражнения доктора Бубновского видео 2016

Позвоночник и суставы, лечение движением, видео 2016

Каждую субботу в 9:30 на канале «Россия 1» начинается ставшая полярной для зрителей авторская программа «Правила движения» профессора Сергея Михайловича Бубновского, родоначальника современной кинезитерапии. Вы можете ознакомиться с подборкой видео этих программ за 2016 г. В самих передачах и видео можно легко убедиться в эффективности уникального метода С.М. Бубновского – лечение правильными движениями различных заболеваний и не только опорно-двигательного аппарата. Показывается на жизненных примерах, что определяя состояние мышц позвоночника и суставов у больного с помощью оригинальной миофасциальной (патент на изобретение №23052) и функциональной диагностики можно легко убедиться, что в большинстве случаев оперативного вмешательства можно избежать. Классифицированные врачи кинезитерапевты, методисты и инструкторы Центров Бубновского обучат Вас правильным индивидуальным лечебным движениям (упражнениям для дома) и вернут утраченную трудоспособность!

При травме мышц прикладывайте холод! Укрепляя отводящие мышцы бедра, даем здоровье предстательной железе.
Как упражнения помогают в борьбе с усталостью и головной болью? Антигравитационные упражнения улучшают кровоснабжение мышц.
Красивый человек – здоровый человек! Как чувствовать себя молодым, здоровым и подтянутым?
Как улучшить кровоснабжение головного мозга? Как детям избежать сколиоза с помощью упражнений в домашних условиях.
Как лечить межпозвонковую грыжу физическими упражнениями? Какие упражнения возвращают подвижность плечевому суставу?
Относитесь к движению как к отдыху! Глубокие мышцы спины, мышцы грудного отдела позвоночника и ног укрепляются только упражнениями.
Грыжа позвоночника, кифосколиоз, боли? Растянем мышцы спины на тренажере, а дома резиновыми эспандерами.
Как снять боли в спине? Упражнения для снятия боли в плечевых и тазобедренных суставах.
Как самостоятельно определить состояние своего организма? Можно ли избавиться от стресса и психологических травм?
Бег в гору, плавание можно имитировать упражнениями! Когда вредно бегать?
Проблемы с межпозвоночными дисками? Начните двигаться и болезнь отступит!
Боль не дает Вам жить, врачи не могут помочь? Начните двигаться!
Начинайте двигаться на работе! Боли в области шеи, лопаток?
Как снять усталость и головные боли? Какие нужны упражнения для реабилитации после травм?
Как снять боль в суставах? Как замедлить старение организма упражнениями дома?
Какие упражнения предотвращают заболевания у женщин? Как эффективно подтянуть ягодицы и убрать целлюлит?
Как, не перегружая суставы, укреплять мышцы плечевого пояса? Домашние упражнения с эспандерами при травмированных связках.
Головные боли, депрессия, слабоумие, остеохондроз? Вас замучили боли в тазобедренных суставах, стопах? Вам помогут упражнения и правильные движения!
Без таблеток, только упражнения для решения проблем при подагре, плоскостопии, синдроме диабетической стопы и варикозе.
Тренируем мышцы, отвечающие за кровоток в тазовых органах. Профилактика мужских и женских заболеваний (простатита и миомы матки)! Тренируем связочный аппарат стопы.
Хочешь быть здоровым и красивым? Двигайся!
Восстановим кровоток мышц. Начинаем двигаться с доктором Бубновским С.М.
Болит спина, поясница? Травма? Коксартроз? Начинаем правильно двигаться даже если больно!
Боль в колене? Сколиоз? Грыжа, протрузии? Начинаем двигаться, чтобы жить в полную силу!
Упражнения для разгрузки коленного сустава, для стопы при травмах. Упражнения дома в кровати!
Головная боль, сонливость? Упражнения для шеи и воротниковой зоны. Хватит болеть!

При травме мышц прикладывайте холод! Укрепляя отводящие мышцы бедра, даем здоровье предстательной железе. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 16.07.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как упражнения помогают в борьбе с усталостью и головной болью? Антигравитационные упражнения улучшают кровоснабжение мышц. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 09.07.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Красивый человек – здоровый человек! Как чувствовать себя молодым, здоровым и подтянутым? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 02.07.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как улучшить кровоснабжение головного мозга? Как детям избежать сколиоза с помощью упражнений в домашних условиях. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 25.06.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как лечить межпозвонковую грыжу физическими упражнениями? Какие упражнения возвращают подвижность плечевому суставу? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 18.06.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Относитесь к движению как к отдыху! Глубокие мышцы спины, мышцы грудного отдела позвоночника и ног укрепляются только упражнениями. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 11.06.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Грыжа позвоночника, кифосколиоз, боли? Растянем мышцы спины на тренажере, а дома резиновыми эспандерами. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 04.06.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как снять боли в спине? Упражнения для снятия боли в плечевых и тазобедренных суставах. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 28.05.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как самостоятельно определить состояние своего организма? Можно ли избавиться от стресса и психологических травм? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 21.05.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Бег в гору, плавание можно имитировать упражнениями! Когда вредно бегать? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 14.05.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Проблемы с межпозвоночными дисками? Начните двигаться и болезнь отступит! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 07.05.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Боль не дает Вам жить, врачи не могут помочь? Начните двигаться! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 30.04.2016

Начинайте двигаться на работе! Боли в области шеи, лопаток? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 23.04.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как снять усталость и головные боли? Какие нужны упражнения для реабилитации после травм? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 16.04.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как снять боль в суставах? Как замедлить старение организма упражнениями дома? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 09.04.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Какие упражнения предотвращают заболевания у женщин? Как эффективно подтянуть ягодицы и убрать целлюлит? Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 02.04.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Как, не перегружая суставы, укреплять мышцы плечевого пояса? Домашние упражнения с эспандерами при травмированных связках. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 26.03.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Головные боли, депрессия, слабоумие, остеохондроз? Вас замучили боли в тазобедренных суставах, стопах? Вам помогут упражнения и правильные движения! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 19.03.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Без таблеток, только упражнения для решения проблем при подагре, плоскостопии, синдроме диабетической стопы и варикозе. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 12.03.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Тренируем мышцы, отвечающие за кровоток в тазовых органах. Профилактика мужских и женских заболеваний (простатита и миомы матки)! Тренируем связочный аппарат стопы. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 05.03.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Хочешь быть здоровым и красивым? Двигайся! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 27.02.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Восстановим кровоток мышц. Начинаем двигаться с доктором Бубновским С.М. Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 13.02.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Болит спина, поясница? Травма? Коксартроз? Начинаем правильно двигаться даже если больно! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 06.02.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Боль в колене? Сколиоз? Грыжа, протрузии? Начинаем двигаться, чтобы жить в полную силу! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 30.01.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Упражнения для разгрузки коленного сустава, для стопы при травмах. Упражнения дома в кровати! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 23.01.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

Головная боль, сонливость? Упражнения для шеи и воротниковой зоны. Хватит болеть! Канал “Россия 1” Авторская программа доктора Бубновского С.М. “Правила движения” 16.01.2016

«« К НАЧАЛУ — Упражнения доктора Бубновского видео 2016 »»

«« АРХИВ — Упражнения доктора Бубновского видео 2015 »»

«« Раздел — Позвоночник и суставы, лечение движением »»

«« Раздел — Все Центры доктора Бубновского »»

bubnovsky-centry.ru

Основные упражнения Бубновского – видео комплекса упражнений

Движение – это жизнь – главный лозунг доктора С.М.Бубновского. Существует второй девиз “Не каждое движение приносит пользу телу” – как говорит доктор, и это правильно, – правильные движения могу вылечить, а не правильные только навредят. Упражнения Бубновского классифицируются как медицинские – правильные движения, применяя которые, вы точно не нанесете вреда вашему телу!

Предлагаем начать с просмотра видеороликов, и если кто-то заинтересован, то ниже вы сможете прочитать подробнее об упражнениях:

Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, создал уникальный и современный подход к лечению сложных заболеваний, связанных с дисфункцией опорно-двигательного аппарата, является основателем современной кинезитерапии.

Кинезитерапия – (. Древнегреческий Κίνησις – Движение + θεραπεία – лечение) – в переводе на человеческий язык, это форма исцеления тела через физические нагрузки, а если быть точным программы тренировок. Секрет этой формулы примерно такой: Медицина + Педагогика + анатомия + физиология и другие научи , программы , учения и практики. Кинезитерапия дает человеку – лечение заболеваний, а также улучшает и поддерживает тело человека  в здравом состоянии, профилактика заболеваний. И отличный способ держать себя в хорошей психо-физической форме!

Что такое кинезитерапия:

Видео: 20 основных упражнений Буьновского

Программа упражнений выполняется на тренажере под названием МТБ. Есть также упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях и без этого устройства. Первый комплекс упражнений:

Упражнения при болях в спине и шейном отделе позвоночника

Прежде всего, нужно помнить, что наклон вперед и возврат в прежнее положение должен быть проведен в замедленном темпе. Человек, выполняющий, их опирается на стену и плотно фиксируется. Руками нужно взяться за  ручку, но очень важно обратить внимание на то, чтобы расстояние между кистями было равномерным и удобным. Во время того как человек поднимает руки, позвоночник начинает растягиваться и сгибается в спине, так что притяги лопаток и груди сходятся. Выдох во время этого упражнения обязателен, в тот момент, когда ручка находится рядом с грудью, то есть, когда вы вернетесь в стартовую позицию. Необходимо выполнять минимум десять, максимум двадцать повторений данного упражнения. Вес гири для данного упражнения должен быть таким, чтобы можно было поднять его над головой несколько раз.

На дому, это упражнение можно заменить двумя аналогичными способами. Один из них – это обычные потягивания таза, учитывая, что хватка не играет никакой роли. Другой способ – эспандер. Уверен, что все знают, как им пользоваться, хорошо подготовленные люди могут воспользоваться двумя тренажерами.

Возьмите эспандер, зафиксируйте его к крепкой опоре, займите ту же позицию, как при упражнениях на тренажере и начинайте тренировку. Существует еще одно упражнение, что является промежутком. Это называется тяга гантели. Выполняется с использованием только одной руки. Чтобы сделать это, нужно  занять следующую позицию: голова должна быть приподнята вверх, а подбородок выдвигается вперед, насколько это возможно.

При помощи этого упражнения вы сможете хорошо развить мышцы верхней части туловища. Вы должны слегка согнуть спину, и правую ногу нужно отодвинуть назад. Это необходимо выполнять  на гимнастической скамейке. Другая нога должна быть согнута в колене и опираться на  скамейку как можно сильнее.

Выдох нужно делать при прислонении гантелей к груди. Тело должно быть максимально повернуто в позвоночнике, это единственный способ получить хорошие результаты лечения этим упражнения. Количество раз – двенадцать, на каждую руку. Два подхода к этого упражнения, это минимум и максимум шесть подходов. Те, кому трудно делать  на первом этапе, могут выполнять два или четыре, если они чувствуют, что достаточно сильны для этого.

Наибольший результат, может быть, достигнут с помощью следующего упражнения этого блока, который называется тягой от нижнего блока. Чтобы сделать это, вы также можете использовать симулятор MTB или эспандер. Если вы используете эспандер, закрепите его за какую-нибудь опору, упритесь в нее ногами, принимая позицию 90 градусов и повторите то же самое движение, как в самом первом упражнении, но не возвращайтесь в исходное положение, и прогнитесь чуть выше (угол примерно 95-99 градусов). Но для этого нужно наклониться вперед почти до конца, чтобы полностью сократить мышцы отдела поясницы.

В конце упражнения лопатки обычно сходятся. Выдохните при необходимости после того как ручка эспандера приходит в контакт с кожей. И Последнее упражнение. Займите следующую позицию: сядьте на скамейку под углом девяносто градусов. Ноги твердо упритесь в пол. Эспандер закрепляете в нижней части. Это упражнение поможет воспроизвести максимальный диапазон движения тела, потому что он должен разогнуть эспандер под углом в сорок пять градусов по отношению к скамейке. Если вы чувствуете усталость в руках, то вы можете продолжать выполнение тяги можно и с помощью всей спины.

Начиная выполнять первые несколько движений, необходимо будет приложить усилия даже через боль и жесткий выход. Следует помнить об этом!

Лечение боли в руках и плечах (триады)

Первое упражнение заключается в следующем. Вы должны лечь на пол, положив ноги на тренажере, если вы это делаете у себя дома. Тяга первая – это тяга  согнутой рукой за головой, а затем идет такая же тяга, но в сторону, что касается третьей  тяги – это тянуть руки к подбородку, сгибая их в локте (локтя). Каждое упражнение должно выполняться даже несмотря на то, что слышны трески  или чувствуется  боль.

Это совершенно безопасно и не влияет на процесс лечения. Вес  тяжестей, если это симулятор, следует выбирать по известной формуле, то есть, вес должен быть таким, чтобы вы могли сделать упражнение в количестве десяти – двенадцати раз . Выполнение данного упражнения эффективно не только при больной руке но и здоровой, для профилактики. Повторите упражнения для каждой руки. Большой эффект может быть достигнут путем выполнения этого упражнения, сидя на скамейке. Но это возможно только с помощью симулятора MTB. После лечения в медицинском центре, этот симулятор можно приобрести, чтобы иметь возможность в полной мере выполнять все упражнения и дома.

Вес (или количество пружин в эспандере) для этого упражнения нужно уметь правильно выбрать, потому что глубокие мышцы плеча довольно слабы, и чтобы не повредить их или ранить, все должно быть сделано очень грамотно. С этим вам поможет Сергей Михайлович Бубновский в своём медицинском центре. Второе упражнение  похоже на первое, но оно выполняется обеими руками одновременно. Во-первых, тянуть руку над головой, а затем нужно, согнуть их в локтях. Локти должны быть подняты так высоко, как это возможно. То же упражнение можно применять с гантелями, но в этом случае меняется биодинамика. Кроме того, вы можете выполнить его и стоя.

Следующее упражнение носит название жим вверх. Для этого нам нужно сесть на скамейку спиной к блоку и взять ручку тренажера пораженной рукой  и постепенно поднимать ее как можно выше. Первые разы могут причинить вам боль, но вы не можете остановиться. Потому что рано или поздно вы вернетесь к этому упражнению, но с еще большей болью. Боль неизбежна при воспалении плечевых суставов. Вес груза должен быть постепенно увеличен. Максимальный вес – четверть веса пациента, который он должен поднять шесть раз.

Дальше идет упражнение “шраги.” Оно применяется с помощью изолированных плечей. В ее реализации участвуют верхний край трапециевидной мышцы, что связано с шейным отделом позвоночника. Это движение делается стоя, сидя или лежа на скамейке. Вес должен быть подходящим для вас, вы должны чувствовать это, потому что вес поднимается, только пожимая плечами. Мужчинам лучше использовать гантели вместо тренажера, так гораздо лучше, шея втягивается в плечи. Выполните эти движения на провал, то есть, столько, сколько вы можете.

Упражнения при грыже и остеопорозе:

Первое упражнение называется “береза” заключается в следующем, и только с помощью применения тренажера MTB. Мужчина лежит на спине, подняв ноги вверх. Ноги врач закрепляет с помощью троса к тренажеру (гирям) и человек начинает медленно поднимать таз вместе с ногами так, чтобы пятки были перпендикулярны к голове, то есть, вы должны лечь на плечи, затем опустить ноги до конца, то есть принять полное лежачее положение. Не поднимайте сразу выпрямленное тело, оно должно сначала согнуться в малом тазе, а затем подняться дальше. Выполнять вы это должны пятнадцать, двадцать раз в один присест.

Следующее упражнение выполняется в точности наоборот, то есть, поворачивая ноги на тренажере. Когда вы тренируетесь, вы должны лечь и согнуть ноги (под весом) в коленях и тазу, и голова при этом должна идти до колен. Это движение помогает бороться с целлюлитом. В одном подходе может быть сделано двадцать повторений. Помните, что при сгибании туловища осуществляется максимальное форсирование выдоха.

Затем следует упражнение аналогичное первому, только с одной зафиксированной ногой. И это необходимо только, чтобы поднять ногу, и все это без изгибов, а не всего тела, как и в первом варианте. Кроме того, блок дополнен более сложным движением, которое называется “лягушки”. Чтобы сделать это, следует лечь на живот, руки вытянуты вперед, чтобы использовать их как поддержку. Для одной ноги врач закрепляет симулятор с весом, и вы начинаете медленно сгибать ногу так, чтобы она напоминала лягушачью лапу. Другое движение этого блока. Лежа на вашей стороне, вы двигаетесь вверх и вниз прямой ногой, поднимая вес . При выполнении комплекса упражнений для хорошего эффекта должны быть два или три повторения в неделю.

Еще одно очень полезное и результативное упражнение осуществляется следующим образом. Человек лежит на боку, а нижняя нога вытянута вперед, создавая угол 90 градусов. И верхней  ногой он применяет упражнение, сгибая ее в колене. Таким образом, существует ротация пораженного сустава, который болит, что даже создаёт проблемы при ходьбе. Это движение улучшает кровоток в области поясницы.

Лечение боли в ногах и коксартрита

Для первого упражнения вам понадобятся гимнастические скамейки. На скамье пациент должен лежать вниз животом, согнуть одну ногу в колене и твердо упереться в пол, а другую также согнуть но для того чтобы поднимать вес. Это упражнение помогает вернуть венозную кровь к правому отсеку сердца, то есть, это прекрасно восстанавливает кровообращение и расслабляет сердечную мышцу. Кроме того, это упражнение можно проводить, слегка изменив конфигурацию скамейки, тем самым увеличивая диапазон движения в два раза. 

Еще одно упражнение данного блока – тяга в верхней части головы, для роста. Как это делается? Лежа на спине, врач закрепляет к одной ноге гирю. Нога, которая прикреплена должна быть согнута в колене и тазе, а голова доставать до колена. Руки должны помогать, ногам сгибаться. Но при обратном изгибе руки должны быть размещены на полу возле  ног, и другая рука должна быть вытянута назад и цепляется за опору.

Упражнения для похудения

В первом упражнении, вы должны находиться у стойки  и зафиксировать ноги тросом от тренажера. Выполнение этого упражнения подразумевает под собой простые миахи назад и вперед, не наклоняя тело вперед. Чтобы сделать это, ваши руки должны держать  стойку тренажера. Для повышения качества результата следует повторять 30-50 раз с каждой ногой. Когда жжение в нижней части бедра будет невозможно терпеть – это может означать только одно, что физические упражнения могут быть завершены. При острой боли в спине, выполнение этого движения запрещается.

Затем следует движение, в котором вам нужно сесть на пол, и переместить вес, с прикрепленной ноги  к симулятору  в сторону и назад. Для всех тех, у кого есть проблемы с лишним весом и органами желудочно-кишечного тракта существует комплекс под названием “кризис”. Человек для этого упражнения становится на колени и кладет руки на ручке тренажера и сгибает тело в области таза, руки локти согнуты так, чтобы можно было коснуться коленями. Вес должен быть таким, что вы могли выполнять на одном дыхании 20, 30 или более движений. Гораздо лучший был бы эффект, если бы вы довели свои брюшные мышцы до жжения. Амплитуда должна быть такой, чтобы мышцы живота полностью могли сокращаться. Среди прочего, эти движения способны полностью очистить печень.

Затем в нашем блоке следуют упражнения, в которых человек садится на скамейку, ногами, фиксирует их к тренажеру с помощью троса, а затем начинается само упражнение – это сгибание ног в тазу и коленях. Как при прокачке нижнего пресса.

Восстановление кровообращения

Первое упражнение  – это упражнение, “пуловер”, которое выполняется лежа на спине. Лежа на спине вам нужно согнуть ноги в коленях и руки так, чтобы отступить и вернуться к позиции под углом 95 градусов, с гирей, конечно, что дает нагрузку, как и во всех других упражнений. Это упражнение очень полезно при астме и ишемической болезни сердца.

Идеально подходит для пациентов с наличием мастопатии. Лежа боком к тренажеру, выполняется следующее упражнение, которое напоминает размах крыльев, поэтому его называют “бабочкой”. Одна рука в этом упражнении сгибается и разгибается в  сторону. Рука, таким образом, не должны согнуть в локте. Кроме того, это упражнение можно выполнять со скамейки, но стоит отметить, что это могут выполнять физически подготовленные люди. Для получения более подробной информации об упражнениях вы можете обратиться в клинику доктора Бубновского, где вам все расскажет и покажет сам доктор Сергей Бубновский.

Вот такое достаточно простое лечение от доктора Сергея Бубновсокго. Эти простые упражнения сделают качество вашей жизни намного лучше, и принесет вам здоровое тело без остеохондроза, коксоартроз, сколеоза, грыж, ожирения, целлюлита, а также, поможет вылечить все травмы позвоночника.

bubnovsky.com.ua

Упражнения для спины по Бубновскому: разновидности и польза

Люди нередко сталкиваются с болями в спине, которые могут возникнуть как из-за усталости, так и от различных заболеваний. Если такие ощущения были вызваны проблемами с позвоночником, то от них можно избавиться при помощи лечебной физкультуры.

Упражнения для спины по Бубновскому

Благодаря упражнениям тонус организма повысится, а боль устранится, оставив только неприятные воспоминания. Популярными и эффективными являются упражнения для спины по Бубновскому. Они положительно влияют как на позвоночник, так и на внутренние органы.

Сергей Михайлович Бубновский: кто это?

Сергей Михайлович Бубновский – профессор, доктор медицинских наук, создатель альтернативной ортопедии и неврологии. Он считается основателем течения современной кинезитерапии и нескольких медицинских центров.

Когда-то сам Бубновский попал в дорожно-транспортное происшествие, после чего ему пришлось перенести несколько сложных операций на суставах и позвоночнике.  Лекарственные средства и физиотерапия не помогали ему справиться с болью и восстановиться полностью, поэтому он решил найти свой способ лечения.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить позвоночник по методу Бубновского, а также рассмотреть описание методики и упражнений, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Сергей Михайлович Бубновский

Итогом почти тридцатилетних  поисков оптимальных методов восстановления стала уникальная методику лечения различных недугов опорно-двигательной системы. И ему, и сотням его пациентов она помогла восстановить здоровье и забыть о костылях.

Про метод Бубновского

Главный ориентир для Бубновского и для тех, кто обращается к этой методике под названием «кинезитерапия» – это лечение с использованием лишь внутренних резервов организма человека. Выздоровление достигается путём выполнения движений. Упражнения, разработанные профессором,  помогают не только избавиться от заболеваний позвоночника, но и укрепить весь организм.

Эффективность кинезитерапии доктора Бубновского доказана временем

При лечении в медицинских центрах пациент работает с тренажёрами. За техникой выполнения и состоянием пациента следит тренер, который при необходимости могут внести поправки в программу.

Правильное выполнение упражнений активизирует кровообращение и обмен веществ, что приводит к нормальному питанию тканей и улучшению работы внутренних органов, позвоночного столба, костно-мышечной, суставной и сердечно-сосудистой систем.

Выполнять упражнения можно и в домашних условиях, просматривая нашу статью

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Но выполнять упражнения можно и в домашних условиях. На видео в интернете сам доктор показывает правильность их выполнения. В статье мы рассмотрим примеры упражнений из этой методики.

Упражнения Бубновского для мышц и мышечного баланса

Данные упражнения требуется выполнять натощак – желательно утром. Рекомендуется за десять-пятнадцать минут до начала выпить стакан воды или чашку чая без сахара.

Рекомендуется посвящать упражнениям минимум 20 минут в день.

Описание к упражнению	Количество выполнений	Фото упражнения
Исходное положение – упор лёжа. Колени плотно прижимаются к полу. На вдохе пациенту нужно лечь на пол, а затем выставить руки на уровень груди как можно ближе к туловищу. После этого ему надо при выпрямленных руках и прижатых к полу коленях сделать выдох и подняться. По рекомендациям к данному упражнению пациенту требуется держать тело прямо, не прогибаясь. Смотреть нужно вперёд и не опускать голову вниз – это чревато головными болями. Таким образом, пациентом делается классическое отжимание от пола. Лучше, если тело полностью опускается на пол. Пациент может также опираться на пальцы рук и ног.	5-10 раз подряд за один сет. Таких сетов должно быть 2-3.
Упражнение выполняется сидя на коленях, ноги вытянуты назад. Руки должны быть за спиной. На вдохе руки и туловище поднимаются вверх. Затем делается резкий выдох. Тело и руки при этом опускаются. Выдох должен резким, громким и сильным. Таким образом происходит очищение. От силы выдоха зависит эффективность данного упражнения.	2-3 сета по 3-5 выполнений
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Руки за головой – их нужно максимально вытянуть. Подбородок прижат к груди. Никаких движений головой в ходе выполнения данного упражнения быть не должно – это опасно! На выдохе нужно поднять верхнюю часть тела как можно выше. Лопатки необходимо отрывать от пола, а поясницу – прижать. На вдохе принимается исходное положение.	Выполнять в течение 30 секунд
Исходное положение – лежа на животе. Руки должны быть согнуты в локтях и прижаты к телу. Ладонями нужно упереться в пол. На выдохе совершается мах прямой ногой вверх. Голова при этом должна быть направлена вперёд. На вдохе ногу нужно опустить. Упражнения выполняются каждой ногой поочередно.	По 20 раз на каждую ногу

По окончании выполнения данных упражнений желательно принять ванну или контрастный душ.

Упражнения Бубновского против гипертонии

Эти упражнения предназначены для тех, кто страдает от высокого артериального давления. Они помогут привести его в норму.

Описание к упражнению	Количество выполнений	Фото упражнения
Отжимание от предмета. Прямыми руками нужно опереться о стул, скамью или стол. Тело должно быть прямым. На вдохе необходимо согнуть руки и опустить тело, на выдохе – резко поднять. Выдох должен быть сильный и громкий.	5-7 раз. Впоследствии количество можно увеличивать.
Исходное положение – стоя. Осанка должна быть ровной. При вдохе требуется поднять руки, на выдохе – резко опустить. Выдыхать нужно как можно громче.	3 раза

Упражнения Бубновского для спины при сколиозе

Этот комплекс упражнений направлен на укрепление организма, улучшение общего состояния, исправление позвоночника и восстановление функциональности спинных мышц.

Описание к упражнению	Количество выполнений	Фото упражнения
Нужно взяться за неподвижную опору и приседать. Спина при этом должна быть прямой, ноги – на уровне плеч. Важно не отрывать пятки от пола для лучшего воздействия на позвоночник.	2-3 захода по 10 раз
Исходное положение – лежа на спине. Руками нужно взяться за неподвижную опору. На выдохе следует поднять ноги вверх и коснуться ими опоры.	2-3 захода по 10 раз
Исходное положение – лёжа на спине. Руками нужно взяться за неподвижную опору. На выдохе стараются поднять согнутые ноги так, чтобы они касались подбородка.	2-3 захода по 10 раз
Исходное положение – упор лёжа. Тело должно быть прямым. Выполняется классическое отжимание: на вдохе нужно согнуть руки и опустить тело, на выдохе – резко поднять. Выдох должен быть сильным и громким.	1-2 захода по 3-5 раз

Упражнения Бубновского против острой боли в пояснице и коленях

Описание к упражнению	Количество выполнений	Фото упражнения
Ползание на четвереньках. Голова должна быть направлена вперёд, спину нужно держать прямо. Правую ногу нужно выпрямить назад, левую согнуть в колене, при этом вытягивая правую руку.	В течение 20-30 минут
Пресс со льдом. Положение – лёжа на спине. В район поясницы ставится компресс со льдом (предварительно его нужно укутать тряпкой). Нужно поднимать туловище, держа руки за головой.	Пять-десять раз – для начинающих. Впоследствии увеличивать количество раз.
Асинхронное движение рук и ног. Позиция – лёжа на спине, на уровне поясницы ставится компресс со льдом. Руками нужно взяться за голову, локти должны быть расставлены. Требуетсяя поочередно сгибать ноги.	Выполнять пять-десять раз за заход данное упражнение. Два захода – это норма для выполнения.
Исходное положение – стоя на коленях. Нужно медленно «ходить» в такой позе. Для облегчения выполнения упражнения можно обмотать колени тканью.	От трёх до пяти минут в среднем хватает человеку для выполнения данного движения в начале курса лечения. В дальнейшем – увеличивать время.
Исходное положение – стоя на коленях. Под ягодицы нужно подставить валик. Требуется приседать как можно ниже.	Присев на пятки, сохранять неподвижное положение вплоть до пяти минут.
Растяжение мышц ног. Исходное положение – сидя на полу. Правой рукой нужно обхватить носок правой ноги. Затем проделать это же с противоположными рукой и ногой.	Пять раз левую ногу вытянуть, пять раз – правую. В сумме выходит десять раз. Этого хватит начинающим.
Ходьба на ягодицах. ИП – сидя на полу. На уровне груди нужно сложить руки в замок. Ноги должны быть выпрямлены. Нужно медленно двигаться, держа спину ровно.	На выполнение данного упражнения даётся двадцать минут. Но если у человека чувство, что он способен ещё – он может продолжить.

Цены на ортопедическую спортивную обувь

Все упражнения одинаково эффективны при лечении от недугов и избавлении от болевых синдромов. При их выполнении происходит укрепление как опорно-двигательной системы, так и всего организма.

 

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно делать зарядку по Бубновскому, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Упражнения для спины по Бубновскому

Поделиться на Facebook

spina-expert.ru

Какой врач лечит артроз тазобедрен

Какой врач лечит артроз тазобедренного сустава?

Артроз тазобедренного сустава — это грозное заболевание, которое в большинстве случаев приводит к инвалидности и потере физиологической возможности передвижения на собственных ногах без помощи опорных костылей и тросточек. Это последствия того, что мало кто из пациентов знает о том, какой врач лечит артроз тазобедренного сустава, помимо хирурга в городской поликлинике.

Это очень важный аспект, который может помочь полностью избавиться от имеющейся патологии без хирургических операций и длительно протекающего болевого синдрома, буквально сковывающего все движения.

Для того, чтобы понять, какой врач лечит тазобедренные суставы эффективно, важно понять, как развивается патология и каким образом можно остановить этот деструктивный процесс. Итак, деформирующий артроз тазобедренного сустава — это патология, при которой наблюдается истончение и распад хрящевой капсулы сустава. На фоне этого возникает повышенное давление, и механическое воздействие на головку бедренной кости, входящей в полость вертлужной впадины. Для формирования факторов риска необходимо нарушение физиологического положения головки бедренной кости в полости сустава. При этом происходит растяжение суставной сумки, изменение вязкости синовиальной жидкости и потеря амортизационных свойств. При трении костей возникает нарушение целостности их наружных поверхностей, возникают остеофиты, которые замещают физиологическую костную ткань и создают проблемы при движении.

Основные причины этого заболевания — малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильная осанка и постановка стопы, распространенный остеохондроз и дефекты других крупных суставов нижних конечностей. Соответственно и лечение должно включать в себя, прежде всего, исправление сопутствующих патологий.

Однозначного ответа на вопрос о том, какой врач лечит тазобедренный сустав, не существует. Необходимо предварительное обследование и выявление причины, приведшей к подобной патологии. И только после этого начинается комплексное лечение. Далее мы рассмотрим основные аспекты данной методики.

Какой врач лечит артроз

Какой врач лечит артроз – обращение за помощью

Почему развивается коксартроз

Выделяется три главных причины появления болезни. Это – повышенная нагрузки тазобедренного сустава, нехватка синовиальной жидкости и нарушение работы кровеносных сосудов, в результате чего суставные ткани не могут получать через кровь питательные вещества.

Артрозы (остеоартрозы) – это невоспалительные (в отличие от артритов) заболевания суставов, при которых суставные ткани подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям:

• изменяется состав и объем синовиальной (внутрисуставной) жидкости;
• пересыхает и истончается суставной хрящ;
• обнажаются и деформируются суставные поверхности костей;
• перерождается синовиальная оболочка;
• вовлекаются в процесс мышцы, сухожилия.

Причины возникновения артроза ног

Артроз начинается чаще всего в том случае, если обмен веществ нарушается, вызывает негативное воздействие на сочленяющиеся поверхности костей (последние перестают правильно работать). Болезнь перерастает в хроническое заболевание суставов.
Еще причины, приводящие к болезни, это:

Одна из основных причин появления, развития симптомов – старость. Эту причину предотвратить, остановить невозможно.

Единственное – придерживаться определенных жизненных правил, они помогут проявляться минимальными признаками, которые не будут серьезно влиять на способ жизни человека, симптомы утихнут.

 Стадии заболевания

Коксартроз тазобедренного сустава может быть первичным и вторичным. В первом случае причина развития заболевания неизвестна, поэтому его именуют как идиопатический, то есть самостоятельно появившимся.

Вторичную форму диагностируют, если коксартроз появился в результате аномального развития, болезни или травмирования суставов.

Таким образом, болезнь подразделяется на форму:

• Посттравматическую;
• Асептический некроз головок бедра;
• Диспластическую;
• Появившуюся в результате наличия ревматоидного артрита.

В зависимости от тяжести заболевания различаются три стадии болезни.

Во время первой стадии пациент ощущает болезненность в области тазобедренного сустава после физической нагрузки. Неприятные ощущения обычно проходят после того, как человек отдохнет. Суставы имеют необходимую подвижность, но на рентгене врач обнаруживает наличие небольших костных разрастаний.

При каких симптомах стоит обратиться к специалистам

Коксартроз тазобедренного сустава появляется не моментально, а развивается постепенно.

1. На ранней стадии заболевания коксартроз почти незаметен, пациент ощущает только небольшие боли в области бедра или паха. В будущем подвижность суставов уменьшается, а боли усиливаются. В том числе случаются обострения при неудачном движении или после тяжелой физической нагрузки.
2. Пациент может ощущать скованность суставов и тугоподвижность в области тазобедренного сочленения. В некоторых случаях человеку проблематично подтягивать ноги к животу или отводить их в сторону. Позднее в пораженных суставах ощущается похрустывание во время ходьбы. Пораженная нижняя конечность становится немного короче, из-за чего человек начинает хромать.
3. При обнаружении подобных симптомов необходимо знать, к какому врачу нужно обратиться за лечением.

При появлении одного из симптома нужно обратиться к врачу-ревматологу. Своевременное лечение в большинстве случаев помогает приостановить, замедлить течение болезни, избежать операций.

Какой врач лечит артрит

При внезапно появившихся болях в бедре и скованности при движении важно знать, какой врач лечит это заболевание. В первую очередь при появлении неприятных ощущений необходимо обратиться к врачу терапевту или хирургу.

Врач в свою очередь назначит прохождение рентгенологического исследования и магнитно-резонансной томографии. На основании полученных результатов исследования и рентгеновского снимка диагностируется заболевание. После этого врач назначает лечение, чтобы устранить болезненные симптомы.

В частности, пациенту назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. Чтобы устранить воспалительный процесс и уменьшить болевой синдром. Также врач в некоторых случаях выписывает гормональные препараты, которые вводятся в виде инъекции внутримышечно или внутривенно.

Эти препараты помогают избавиться от отечности и боли. Однако подобные препараты могут негативно сказываться на состоянии суставов, разрушая хрящевые ткани и головки бедренных костей.

В результате этого пациенту требуется хирургическое вмешательство. Врач хирург проводит операцию по замене тазобедренного сустава.

Если своевременно не прибегнуть к этому способу лечения, пациент не сможет самостоятельно передвигаться.

Чтобы избежать развития осложнений, рекомендуется вовремя обратиться к помощи мануального терапевта, который лечит заболевание на ранней стадии его развития. Он поможет восстановить подвижность суставов, улучшит состояние хрящевых и костных тканей.

Если болезнь появилась в результате искривления позвоночного столба, в этом случае заболевание лечит остеопат, который отвечает за правильное положение осанки.

В комплексе может потребоваться консультация или помощь мануального терапевта, который следит за общим направлением лечения. Также рекомендуется обратиться к массажисту и инструктору по физической лечебной культуре.

Для активизации регенеративных процессов стоит воспользоваться услугами иглоукалывания. Дополнительно необходимо пройти консультацию у ортопеда, диетолога и невропатолога. После того, как будет проведено комплексное обследование, врач делает заключение и пациенту дается определенная схема лечения.

Коксартроз является медленно прогрессирующим заболеванием, часто приводящим к инвалидности. В том числе эту болезнь именуют артрозом тазобедренного сустава.

Как известно, коксартроз относится к трудноизлечимой болезни, поэтому мало просто удалить боль при помощи лекарственных средств. Для остановки разрушения тазобедренного сустава первым делом необходимо выяснить причину появления заболевания и устранить ее.

Несмотря на тяжесть, коксартроз тазобедренного сустава достаточно успешно лечится. При этом врач может помочь не только предотвратить развитие болезни, но и вернуть функциональность пораженным костям и суставам.

Если вовремя обратиться к врачу, избавиться от заболевания можно в 95 процентах случаев. Этому способствуют современные методы, которые проявляют высокую эффективность в лечении.

Почему развивается коксартроз

Если врач выяснит истинную причину заболевания. Тогда и лечение сможет применить только правильное, значит и эффективное. Выздоровление пациента ускорится.

Что такое артроз?

Артроз — серьёзное заболевание суставов, не воспалительного характера, приводящее со временем к дистрофическим поражениям хрящевой ткани. Дальше происходит разрушение связочной, синовиальной, и даже костной тканей.

Вначале человек будет испытывать боли, затем подвижность сустава существенно ограничится и, приобретёт полную неподвижность.

Чем характеризуется и как диагностируется артроз?

Характеризуется сильными поражениями ткани: отёчность, хруст, особенно по утрам, постоянные боли при движении. Страдают от этого не только крупные суставы, но и мелкие. Главное не прозевать первые признаки заболевания: боль при сильной нагрузке, а при покое боль немного затихает.

Артрит – это заболевание, которое поражает суставы. Воспалительный процесс суставов выражается в опухании суставов, покраснении кожи и появление сильной боли, часто появляющейся в ночное время.

Из-за болезни страдает весь организм, часто поражаются сердце, печень или почки.

→ Домашнее лечение → Болезни костно-мышечной системы → Артрит

При появлении первых признаков болезни необходимо сразу обратиться к специалисту, который сможет правильно поставить диагноз и назначить терапию.

Сначала необходимо определиться, какой врач лечит артрит и к кому идти, чтобы была оказана помощь. Если вы впервые столкнулись с такой проблемой, вам следует обратиться к своему терапевту.

Специалист назначит комплексное медицинское обследование и сдачу анализов, по результатам которых направит к врачу более узкого профиля.

Дифференциальная диагностика включает в себя:

• биохимический анализ крови;
• рентген суставов и крестцово – подвздошных сочленений;
• ОАК;
• анализы на ревмопробу;
• МРТ и КТ;

В зависимости от симптомов и результатов диагностики пациента направляют к ревматологу, диетологу, ортопеду, хирургу, травматологу или врачу – артрологу.

Как отличить артроз от артрита суставов

Артроз – возрастное заболевание, выражающееся в деформации суставов. Болезнь поражает только суставную оболочку, остальной организм при этом заболевании не страдает.

Чаще всего при артрозе поражаются тазобедренные и коленные суставы, а также суставы больших пальцев на ногах. Болевые ощущения несильные и проявляются после физических нагрузок или движения.

Поэтому больные не торопятся к врачу, а начинают заниматься самолечением. Очень часто заболевание является запущенным артритом.

Артрит – это воспалительное заболевание, при котором поражаются не только суставы, а весь организм в целом. Чаще всего страдают почки, сердце, печень. Болезнь может начинать проявлять себя в достаточно молодом возрасте – после 30 лет.

Воспаление выражается в опухании суставов, покраснении и сильных болях, которые усиливаются ночью. Такой воспалительный процесс объясняется наличием инфекции или сбоем иммунной системы, направляющей все силы против своего же организма.

Среди разновидностей артритов чаще всего выделяют: ревматоидный, артрит нижних конечностей, в частности, артрит коленного сустава и стопы, а также артрит пальцев рук. Отличить артрит и артроз может врач, который лечит эти заболевания.

Причины заболевания

Болезнь может развиваться очень медленно (хроническая форма) или быстро и неожиданно (острая фаза). Причиной может выступить любой патологический процесс в нашем организме. Именно поэтому очень важно обратиться за помощью к специалисту, и выяснить какой доктор лечит заболевание.

Чтобы разобраться, к какому врачу обращаться с артрозом, нужно понимать, что из себя представляет это заболевание.

Что такое артроз

Артроз или остеоартроз (ОА) – это заболевания суставов, которые имеют проявления как клинические, так и морфологические [1].

В их основе лежит поражение всех составляющих сустава, хотя причины могут быть различными.

В первую очередь страдает хрящ, затем внутренняя суставная (синовиальная) оболочка, капсула, связки, околосуставные мышцы и прилегающие костные поверхности.

Чаще всего страдают коленные (гонартроз), тазобедренные (коксартроз) суставы. У женщин чаще поражаются мелкие межфаланговые суставы на руках.

Остеоартроз — это хроническое заболевание, которое постепенно прогрессирует и может значительно снижать качество жизни. В России, как и по всему миру, остеоартроз – это одна из самых распространенная болезнь опорно-двигательного аппарата.

Ежегодная заболеваемость непрерывно растет, еще 5 лет назад в нашей стране было зарегистрировано более 2,6 миллионов пациентов [2].

Все это влечет за собой не только медицинские проблемы, но и экономические, так как страдают люди трудоспособного возраста.

С возрастом заболеваемость увеличивается, что связывают с изменениями в хрящевой ткани при старении и естественным износом суставных поверхностей.

Так, после 50 лет признаки остеоартроза можно обнаружить уже у 50% населения, а после 70 лет – у 80-90% [3].

Женщины болеют почти в 3 раза чаще, чем мужчины, а поражение тазобедренного сустава у женщин встречается в 7 раз чаще [4]. Это обусловлено снижением уровня гормонов во время менопаузы.

Однозначно ответить на вопрос, какой врач лечит артриты и артрозы, сложно. Это может быть:

• ревматолог;
• артролог;
• ортопед.

Лечение обычно проходит в амбулаторных условиях. Но если оно не приносит результатов, если наблюдается артроз коленного сустава, то, как правило, приходится вмешиваться хирургу: пораженный сустав заменят на искусственный, если собственный уже не функционирует.

Медикаментозное артроз коленного сустава лечат с помощью обезболивающих и противовоспалительных средств, чтобы хрящ восстанавливался. И нередко такой метод приводит к положительным результатам.

Какой врач лечит артроз тазобедренного и коленного суставов? К какому врачу обращаться? Когда заболевание в начальной стадии, то пациент не знает, к какому врачу обращаться.

Поэтому записывается на прием к своему терапевту, но обычно попадает к ревматологу, и уже он решает, куда направить больного для дальнейшего лечения. И, приняв процедуры (или воспользовавшись специальными компрессами) и пройдя физиотерапию, пациент улучшит свое здоровье.

Эти методы, если у пациента артроз коленного сустава, способствуют активному обмену веществ в колене, и все процессы восстанавливаются.

Излечивают артроз коленного сустава и артроз тазобедренного сустава современные действенные методы, такие как ультразвук, лазер.

Диетолог тоже принимает участие в лечении. Он разрабатывает диету, которая должна нормализовать обмен веществ, а если необходимо, то и снизить вес.

Дополнительные килограммы — это лишняя нагрузка на суставы. А вот к питанию с большим количеством кальция, витаминами нужно хорошенько присмотреться и воспользоваться положительным потенциалом этой «диеты».

Нередко хирургам приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству для иссечения определенных тканей, а также к артролизу и артропластике.

Лечение артроза полностью зависит от того, какой именно сустав поражен, на какой стадии заболевания находится процесс.

Профилактика артроза

При развитии артроза ног стоит уменьшить нагрузку на них. Если пациент проходит лечение болезни, физическая нагрузка должна быть сведена к минимуму. Врач назначит санаторное лечение, которое нужно проходить систематически раз в год.

Правильное питание способствует здоровью хрящей, суставов нижних конечностей. Врач часто назначает в качестве профилактики артроза внести в рацион холодец. Он способствует укреплению костей.

Избегать переохлаждения организма в целом, ног в частности. Регулярные занятия утренней гимнастикой укрепляют кости скелета. Лечение на первых стадиях убережет от осложнений.

Острый артроз – внешние проявления

Симптомы

Для острого артроза характерно проявление следующих симптомов:

• Выраженный болевой синдром;
• Хруст в коленях, который сочетается с болью;
• Напряженность мышц, которые прилежат к суставу;
• Опухоль, покраснение вокруг пораженного коленного сустава;
• Сокращенный объем движений, чувство скованности.

Первая стадия острого артроза характеризуется стартовыми болями, которые сочетаются с чувством скованности. Во второй стадии они появляются даже при незначительных нагрузках и сохраняются во все время движения. Боли стартового характера исчезают после отдыха. Обострение третьей стадии проявляется постоянными болями, которые не проходят в спокойном состоянии. Малейшая попытка движения приводит к острой боли.

Признаки

К характерным признакам острого артроза относятся:

• Хруст в коленном суставе, который отличается резкими звуками и болью;
• Ограничение суставной мобильности;
• Деформацией коленей;
• Скопление синовиальной жидкости.

Артроз коленей характеризуется многократными обострениями, которые приводят к появлению длительных болей. По мере прогрессирования заболевания вырабатывается в суставной полости выпот, который оказывает давление на окружающие ткани. У пациента колено как будто «распирает».

Интересно!

Признаком артрита является опухшее колено, которое впоследствии меняет свою первоначальную форму.

Признаки и характеристики острого артроза

Лечение

При лечении обострения артроза коленного сустава пациенту требуется соблюдать следующие правила:

• Ограничить нагрузки на коленный сустав;
• Придерживаться особого режима питания;
• Пройти курс медикаментозного лечения;
• Носить ортопедические накладки;
• Воспользоваться мануальной терапией.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение острого артроза коленного сустава основано на приеме следующих групп препаратов:

• Нестероидные средства (НПВС): Индометацин, Диклофенак, Пироксикам. Используются для снятия болевого синдрома, воспалительных реакций. Их нельзя принимать длительное время, так как они оказывают нежелательное воздействие на ЖКТ;
• Хондропротекторы (Гиалурон натрия, Глюкозамин) уменьшают боль. Лечение хондопротекторами длительное – не менее 6 месяцев. За это время они восстанавливают пораженную костную ткань;
• Если острый артроз вызывает нестерпимую боль, то пациенту назначается внутрисуставная блокада анестетиками, хондропротекторами, гормональными средствами;
• Селективные препараты (Мовалис) являются заменой НВПС. Они не имеют побочных эффектов, их разрешено принимать длительное время;
• В качестве местного противовоспалительного средства применяют препараты в виде мазей, гелей – Эспол, Финалгон. Они оказывают согревающий эффект.

При помощи медикаментозного лечения в сочетании с физиопроцедурами можно вылечить первую и вторую стадии гонартроза.

Мануальная терапия

Острый артроз снимается при помощи мануальной терапии, идущей в комплексе с медикаментозным лечением, физиопроцедурами, комплексом ЛФК.

На заметку!

Мануальная терапия положительно воздействует на воспаленный сустав, устраняет болевой синдром.

В результате манипуляций повышается подвижность колена, устраняются мышечные спазмы. Эффект лечения заметен на начальной и средней стадии острого артроза. На запущенном этапе их применять запрещается.

Медикаментозное лечение и мануальная терапия при остром артрозе

Физиолечение

По мере стихания острого течения заболевания больному рекомендуется физиопроцедуры:

• Лазерное лечение;
• Массаж;
• Магнитная терапия;
• Ударно-волновое лечение;
• Электрофорез.

Больному назначается комплекс ЛФК, который позволяет восстановить подвижность сустава.

Диета

Артроз коленного сустава возникает из-за нарушения обмена веществ. Поэтому важным условием снятия обострения является соблюдение диетического питания и исключение переедания. Для этого необходимо исключить употребление:

• Жирных сортов мяса;
• Копченостей, консервов, колбас;
• Жареных блюд;
• Острых приправ, соленья, маринадов;
• Свежей капусты, перца, помидор;
• Кислых фруктов;
• Сладостей.

Для лиц, страдающих от острого артроза коленного сустава, будут полезны:

• Заливное, холодец;
• Рыба нежирных сортов;
• Нежирная птица;
• Бобовые;
• Гречка, овсянка;
• Молочные продукты;
• Кисломолочные продукты;
• Зелень;
• Орехи;
• Мармелад.

Физиотерапия, народное лечение и диета при остром артрозе

Народное лечение

Что делать при обострении – в дополнение к комплексному лечению возможно использование народных средств. Перед использованием народных рецептов важно проконсультироваться с лечащим врачом. Хорошо снижают болезненность, уменьшают частоту обострений следующие методы:

• Втирание на ночь свиного жира на протяжении 30 дней. При необходимости можно процедуру повторить спустя 2 недели;
• Массаж с жидким медом при 2-недельном применении дает стойкий обезболивающий эффект. После его проведения необходимо кожу промыть теплой водой;
• Компресс из капустного листа. Для этого капустный лист намазать медом и наложить на больной сустав. Компресс меняется 2 раза в день;
• Компресс из листьев лопуха.

Важно!

Народные средства используются в дополнении к основной терапии, а не вместо нее.

Острый артроз коленей может диагностироваться в любом возрасте. При своевременном обращении к врачу, прохождении комплексного лечения удается на долгие годы сохранить подвижность сустава.

Обострение артроза коленного сустава что делать — Симптомы и Лечение

Симптомы артроза коленного сустава заметно меняют привычный уклад жизни, и без лечения патология быстро прогрессирует. На первых стадиях заболевание практически никак не проявляется, в связи с чем многие пациенты обращаются слишком поздно. Как распознать артроз, и что делать после подтверждения диагноза?

Содержание статьи:

Этиология и патогенез

Патологические изменения хрящей при артрозе.

Артроз – это не острое состояние, а медленно прогрессирующее разрушение амортизирующей ткани и уменьшение количества синовиальной жидкости в коленном сочленении. Эластичная ткань обеспечивает гибкость и подвижность конечностей, однако у людей среднего и пожилого возраста хрящевые пазухи утрачивают такое свойство.

Интересно! Часто можно услышать, как немолодые люди говорят об «отложении солей». Это выражение некорректно, никакая соль в организме не откладывается, напротив, происходит дистрофия синовиальной оболочки.

Постепенно амортизация между бедренной и берцовыми костями уменьшается, и они начинают тереться друг об друга. И, несмотря на то, что человеческие кости очень прочны и способны выдержать прямое давление до двухсот килограммов, от постоянного трения они стираются, на месте естественного сустава появляются остеофиты – костные наросты.

Посттравматическая форма этого заболевания возникает у молодых людей, увлекающихся силовыми видами спорта либо после автокатастроф и других серьезных повреждений конечностей.

Если перечислить основные факторы, способствующие развитию недуга, то можно выделить главные причины артроза коленного сустава:

1. Возраст старше сорока лет, особенно у женщин.
2. Системные заболевания, затрагивающие соединительную ткань – артрит, красная волчанка, подагра.
3. Сахарный диабет первого и второго типа.
4. Избыточный вес, из-за которого образуется хроническая повышенная нагрузка на конечности.
5. Нахождение в вынужденной позе сидя или стоя.
6. Посттравматическое состояние ног.

В последнем случае недуг возникает обычно как осложнение острого гемартроза с обширным кровоизлиянием в полость коленного сочленения.Ненадлежащий способ лечения или отсутствие медицинского вмешательства при экстренных состояниях – причина перехода в хроническую и более тяжелую фазу.

Клиническая картина

Признаки артроза коленного сустава на ранних стадиях чаще всего остаются незамеченными. Очень редко человек обращает внимание на незначительные отклонения от нормы, характерные для первой стадии недуга. При артрозе коленного сустава симптомы можно заметить достаточно быстро. Появляются такие недомогания:

• легкое похрустывание при движениях и резкой смене позы;
• онемение в области голени;
• повышенная усталость по вечерам или после долгой пешей прогулки.

Особенно это касается немолодых людей, которые такое состояние списывают на возраст и считают, что так и должно быть. Действительно, гонартроз в отличие от посттравматических состояний в течение долгого времени не вызывает серьезного дискомфорта, и очень редко люди задумываются о профилактике такой болезни.

Для того, чтобы не упустить возникновение симптомов второй степени артроза коленного сустава, не должны оставаться незамеченными такие проявления:

• отечность;
• усталость и тяжесть в ногах;
• затруднения при необходимости подниматься по крутой лестнице.

Однако зачастую такие симптомы остаются без должного внимания, и болезнь прогрессирует. Появляются клинически значимые признаки:

1. Тянущая либо давящая боль, усиливается по вечерам и после пробуждения.
2. Плохая подвижность конечности.
3. Отеки, не зависящие от состояния почек и количества выпитой жидкости.
4. Постепенно усиливающиеся скрипы в суставах.
5. Невозможность долго оставаться в одной позе сидя или стоя.
6. Иногда возникает покраснение вокруг коленей.

Такие изменения характерны для хронического гонартроза. При посттравматической форме симптоматика нарастает резко, в течение нескольких часов или дней развивается клиническая картина самой травмы. Преобладает острая, труднопереносимая боль, поврежденная нога значительно опухает, и наблюдается гиперемия поврежденной области, человек не может наступать на ногу. Без лечения после травмы атроз развивается чаще всего быстро, в редких случаях встречается замедленное развитие, при котором пациент спустя 2-7 лет сталкивается с недомоганием.

Важно! Несмотря на довольно характерную клиническую картину окончательный диагноз ставится после полного обследования. Способы диагностики подразумевают УЗИ либо рентген, очный осмотр ревматологом или травматологом.

На полученных с помощью УЗИ и рентгена фото будут видны внутренние изменения в синовиальной оболочке и степень разрастания остеофитов. В зависимости от запущенности патологического процесса назначается курс лечения, подбираются индивидуальные методики.

Виды терапии при гонартрозах

Физиопроцедуры при артрозе колена

Каждый, кому поставили соответствующий диагноз, обязательно задастся вопросом: как лечить артроз коленного сустава?  Медицина предлагает:

• консервативную терапию с применением медикаментозных средств;
• сопутствующие курортно-санаторные виды лечения;
• народные способы борьбы с недугом с доказанной эффективностью.

При неэффективности лечения показано оперативное вмешательство.

Медикаментозная помощь

Если у человека диагностировали артроз коленного сустава, лечение в первую очередь подбирается из комплекса лекарственных препаратов. Традиционный список будет включать в себя различные виды препаратов, начиная от анальгетиков и хондропротекторов.

Мази направлены на снижение болевого синдрома и улучшение общего состояния пациента. Обычно используются нестероидные анальгетики, такие как Диклофенак, Ибупрофен. Применяются НПВС и перорально.

Иногда препараты вводятся напрямую в пораженную синовиальную сумку. Для облегчения симптоматики назначают:

1. Салиципаты, например, Аспирин.
2. Оксикамы – Мелоксикам, Пираксикам.
3. Производные пролионовой кислоты – Кетонал, Ибупрофен в таблетках.

Нестероидные противовоспалительные и обезболивающие средства эффективно убирают неприятные ощущения, даже сильную боль, однако, обладают выраженными побочными действиями, особенно осторожно их следует применять людям с больным желудком и печенью.

Гормональные препараты назначаются при третьей степени гонартроза, когда процесс зашел далеко и требует серьезного противодействия. Кортизолосодержащие препараты вводятся напрямую в хрящевую полость и оказывают очень быстрое положительное воздействие, но побочные эффекты негативно сказываются как на внутренних органах (печени, сердце, сосудах), так и на эндокринном фоне пациента. Поэтому их прописывают только при отсутствии ярко выраженных противопоказаний и только на короткий срок лечения.

Чтобы восстановить поврежденную суставную ткань, используют хондропротекторы. Они всегда назначаются при посттравматических дефартрозах, чтобы стимулировать организм более активно вырабатывать синовиальную жидкость и регенерировать поврежденные хрящи. Хондропротекторы принимаются в течение долгого времени ввиду медленного действия. Их прием требует аккуратности и систематичности. Конкретные дозировки подбираются с учетом возраста, особенностей состояния здоровья и переносимости пациентом тех или иных препаратов.

Интересно! Новейшим способом регенерации хрящевой жидкости считается гиалуроновая кислота, которая преимущественно в косметологии.

Иглоукалывание при суставных патологиях

Иглорефлексотерапия при суставной патологии.

Такой способ исцеления долгое время не принимался официальной медицинской наукой. Но теперь иглоукалывание занимает прочные позиции в терапии хронических заболеваний, в том числе любых видов патологий нижних конечностей. Правильно подобранные опытным специалистом сеансы акупунктуры способны за довольно короткое время избавить человека от неприятных ощущений и стимулировать его организм вырабатывать синовиальную жидкость, а клетки в хрящах – регенерировать в ускоренном темпе.

Методика предполагает воздействие на биологически активные зоны и восстановление правильного функционирования всех жизненных систем, она также хороша для профилактики болезненных состояний. Однако при иглоукалывании необходимо соблюдать определенные правила. Акупунктура запрещена при следующих состояниях:

1. Серьезных иммунных изменениях – иммунодефицитах, сильных эндокринных нарушениях (синдром Кушинга).
2. Туберкулезе и склонности к кровотечениям.
3. Онкологических заболеваниях в анамнезе.
4. Психической нестабильности, депрессии, тревожном синдроме.
5. Тяжелых травмах.
6. Интоксикациях любого генеза, в том числе хроническом алкоголизме.

Рекомендовано первые несколько сеансов иглоукалывания посещать с близкими родственниками или друзьями, потому что акупунктура способствует значительному расслаблению мышц, и может понадобиться помощь.

Лечебная гимнастика и физиотерапия

Суставные патологии любого происхождения хорошо поддаются воздействию с помощью физиотерапии и ЛФК. В понятие физиотерапии обычно входит мануальная, магнито-, грязе-, электротерапия и другие виды борьбы с гонартрозом.

Мануальная терапия чаще всего сочетается с комплексом ЛФК. Упражнения используются для разогрева мышц и сочленений.  Цель мануального метода:

• улучшение общего состояния человека;
• увеличение притока крови к больному месту;
• усиление регенерационного потенциала организма;
• уменьшение боли и других симптомов недуга.

Также читайте другую статью про надрыв связок.

Специалист по данному виду лечения должен хорошо знать свое дело. Правильный массаж всегда направлен в сторону лимфотока, недопустимы какие-либо болезненные или просто дискомфортные ощущения. Всегда стоит уточнить состав используемых растирок и мазей, поскольку у пациента может быть аллергия на отдельные активные компоненты.

Нюанс! Если пациент изучит соответствующую литературу и посмотрит нужные фото и видео, то вполне может самостоятельно научиться растирающим движениям.

Народные средства

На ранних стадиях заболевания народные средства оправдывают свое использование даже в большей степени, чем консервативная терапия. В отличие от стероидов или НПВС, они безопасны для здоровья человека и обладают доказанной эффективностью при нетяжелых и неострых проявлениях, а также подходят для профилактики патологических изменений.

Распространенные рецепты и способы воздействия:

1. Листья лопуха в количестве 5-6 штук привязываются к больному месту, предварительно смазанному подсолнечным маслом. Обвязываются полиэтиленовым пакетом и шерстяным платком. Компресс оставляется на ночь.
2. Березовые листья, обязательно ранние, собранные в начале-середине апреля, в крайнем случае, в мае, помещаются на больную конечность. Компресс должен быть не тоньше 3-4 см. Также оставляется на ночь.
3. Медовый массаж. Предварительно прогретую ногу смазать тонким слоем меда и аккуратно массировать в течение десяти-пятнадцати минут. Повторять каждый день в течение месяца.
4. Луковый отвар. Крупную луковицу отварить с шелухой до полной мягкости. Получившуюся субстанцию пить каждый день по стакану.
5. Чистотел. Пропитать соком растения повязку из бинта (или тряпочную), обернуть вокруг ноги на полчаса-час. Курс длится не менее недели, желательно повторить его три раза.

Народные методики можно сочетать друг с другом, применять одновременно несколько рецептов. Основное правило: они не должны использоваться как заместительная терапия, а должны дополнять препараты традиционной медицины.

Превентивные меры при гонартрозе

Видный специалист в области суставных патологий доктор Мясников считает, что подход к исцелению хрящевых изменений должен быть комплексным и системным. Он подразумевает полный пересмотр образа жизни и следование определенным рекомендациям:

1. Снижение массы тела. Поскольку избыточный вес крайне негативно влияет на состояние костей и сочленений, пациентам рекомендовано похудение.
2. Диета при болезни должна быть ограничена по калорийности, исключать красное и жирное мясо, фастфуд, жареные продукты, колбасы, сладости и белый хлеб, сливочное масло. Из растительных жиров рекомендуется оливковое масло и только в качестве заправки для салатов. Полезно употребление морской рыбы и морепродуктов, несладких фруктов и овощей. Необходимо включать в план питания нежирные холодцы и фруктовые желе, желательно без сахара.
3. Отказ от курения и употребления алкоголя – и то, и другое разрушительно действует на все органы, в том числе и соединительную ткань, а при длительном стаже курения истончаются и кости, вызывая сопутствующую проблему – остеопороз.
4. Дозированная физическая нагрузка. При патологиях конечностей противопоказана как гиподинамия, так и повышенная активность. Людям, ранее занимавшимся силовыми и экстремальными видами спорта, придется отказаться от своих хобби и заменить их менее опасными для организма. И, напротив, если человек привык весь день сидеть в офисе, ему стоит организовать пешие прогулки и пробежки, гимнастические упражнения из подборки ЛФК. Очень полезны походы в бассейн.
5. Крайне важен периодический отдых и сопутствующая терапия минеральными водами на специализированных курортах. Лучшие санатории, в которых лечат подобные недуги, находятся в Венгрии, Германии, Чехии и Израиле.

О том, как лечат недуг в Израиле, узнайте тут.

Пациентам показано избегать чрезмерной физической нагрузки, особенно поднятия тяжестей. Для женщин иногда предусмотрено пероральное либо инъекционное введение гормонов с целью увеличить количество эстрогенов в крови.

Интересно!  В Москве есть несколько специализированных центров для излечения суставных болезней.

Прогноз на выздоровление

Можно ли вылечить артроз коленного сустава? Полностью избавиться от патологии не получится, но замедлить дегенеративные процессы можно.Лучше всего поддается терапии первая и вторая стадия посттравматического дефартроза, тогда как на третьей стадии, при выраженных патологических процессах, зачастую консервативного воздействия недостаточно, и требуется хирургическое вмешательство.

Операция проводится в наиболее тяжелых случаях, когда сустав полностью разрушен, его заменяют аналогом из нержавеющей стали или металлопластика. Однако при своевременно принятых мерах прогноз остается благоприятным, возможна полная регенерация синовиальной жидкости и соединительных тканей.  Наблюдение за своим здоровьем, профилактика и правильный образ жизни, избегание травм – ключ к здоровью и гибкости ног.

Источник: ProKoleni.ru

Читайте также

Обострение артроза: что делать?

Обострение артроза – самое тяжелое, изматывающее проявление болезни суставов и хряща. Многие методы лечения не подходят при обострении, нужно применять особый режим в этот непростой период. Особенности обострения при артрозе: что можно применять, как бороться с ним, чего недопустимо использовать – обо всем этом поговорим сегодня в данной статье.

Лечение артроза при обострении

Когда обостряется артроз, лечение должно изменяться. Первым делом, нужно отказаться от проведения физиотерапевтических процедур. Начавшиеся воспалительные процессы нельзя сбивать с помощью компрессов, приборов для лечения остеоартроза. Особенно следует быть осторожным с обострением при использовании рецептов народной медицины, многие из них категорически не приемлемы при ухудшении болезни. Чтобы не нанести вред самолечением, обязательно нужно проводить регулярное обследование у врача, который и даст «добро» на лечение тем или иным способом.

Во время ухудшения состояния пациента с диагнозом «деформирующий остеоартроз» нельзя проводить прогревающие процедуры, которые только усугубят положение. Компрессы, примочки, массажи не подходят, как методы лечения при остром артрозе.

При обострении артроза ревматолог обычно назначает курс сильных гормональных препаратов – кортикостероиды. Это может быть кеналог, дипроспан, гидрокортизон, капсациин. Одни из них используются внутрисуставно, другие выпускаются в форме настоек, мазей.

Снимают воспаления с помощью противовоспалительных нестероидных препараторов (НПВП) – всем известный аспирин, а также  диклофенак, ибупрофен, нимесулид, кетопрофен, индометацин, фенилбутазон и др. Чаще всего НПВП лечатся внутрисуставными инъекциями или таблетками.

Обострение артроза не помешает курсу лечения хондропротекторами. В такие периоды особенно нужно поддерживать хрящевую ткань с помощью хондроитина сульфата и глюкозамина. Можно использовать уколы гиалуроновой кислоты, так же способной восстанавливать структуру хряща и синовиальной жидкости.

Однако следует запомнить, что медикаментозное лечение при обострении артроза не даст сильных результатов, если не поддерживать ортопедический щадящий режим для суставов.

Ортопедический режим при обострении

Главное, что нужно запомнить пациенту с артрозом, при обострении нельзя перетруждать суставы. Они в обычном, хроническом протекании недуга должны щадиться, а при ухудшении ситуации, особенно нуждаются в бережном обращении.

Типичные правила для различных видов остеоартроза по соблюдение специального режима при обострении:

• Исключить многочасовые хождения и стояния на ногах;
• Исключить сгибания-разгибания суставов через боль;
• Не находиться долго в одном положении;
• Не заниматься долгими повторяющимися движениями;
• Исключить поднятие груза более 3 кг.

Во время обострения артроза не рекомендуется заниматься лечебно-оздоровительной физкультурой, упражнениями по повышению амплитуды движений суставов. Больному суставу требуется покой. Суставная гимнастика может нанести вред и вызвать большее воспаление.

Если ваша работа заключается в многочасовом сидении перед монитором в офисе, и ничего нельзя изменить, то старайтесь хотя бы делать паузы между сидением. Вставайте, разомнитесь, пройдитесь немного после каждых 30-60 минут.

Когда вы намечаете пешую прогулку, то находите места, где можно будет посидеть. Суставы при артрозе быстро утомляются. Если появились боли, значит, больная коленка или стопа сигнализирует вам, что нуждается в отдыхе. Как на прогулке, так и дома подбирайте легкую, просторную одежду, не стесняющую движений.

Многие пациенты стесняются использовать трость, но она отлично помогает при остром артрозе! Если вы страдаете гонартрозом, коксартрозом или артрозом нижних конечностей, то тросточку рекомендуется держать в руке, которая противоположна больному суставу. Хорошо, когда конец трости имеет резиновую прокладку, не допускающую скольжение.

Подводя итоги, следует сказать, что лучше всего при обострении артроза – полупостельный режим. Он не вызовет ухудшения состояния суставов, связок, хрящей. Нужно не перенапрягать больные суставы. Быт следует максимально упростить, начиная от стирки вещей, заканчивая расположением «популярных» предметов обихода поблизости от пациента, чтобы ему не приходилось тянуться за ними, совершать лишние движения. Берегите своё здоровье!

Острый артроз коленного сустава

Это заболевание входит в число наиболее распространенных. Острый артроз коленного сустава — диагноз, означающий разрушение хрящевой ткани. Такая патология опасна тем, что может привести к обездвиженности конечности и инвалидности человека. Эффективность терапии артроза коленного сустава в острой стадии во многом зависит от своевременно начатого лечения.

Как возникает болезнь

У молодых людей она чаще всего становится следствием травм при выполнении физически тяжелых работ или спортивных нагрузок. Но все же артроз острый и хронический коленного сустава, или гонартроз («гони» в переводе с древнегреческого языка означает «колено»), в основном — это удел людей пожилого возраста, обусловленный общим дряхлением костно-мышечного аппарата. Поражается как одна, так и обе конечности, поэтому заболевание бывает односторонним или двусторонним, соответственно.

Этому недугу больше подвержены женщины, нежели мужчины. Особенно те, которые страдают избыточным весом и варикозом вен нижних конечностей. Как правило, у большинства женщин, отличающихся полной комплекцией, острые воспалительные процессы в суставах возникают уже после 40–45 лет.

Поначалу дегенеративные изменения происходят в хрящевых тканях. Они размягчаются, становятся более тонкими, растрескиваются и расслаиваются. При отсутствии своевременного и адекватного лечения хрящи разрушаются полностью. В таком случае кости обнажаются и при соприкосновении во время движений причиняют человеку неимоверные боли.

Кроме того, при артрозе коленного сустава — в отличие от остеохондроза позвоночника — страдают и мягкие ткани: суставные сумки, связки, мембраны. Одновременно с этим изменяется выработка синовиальной (внутрисуставной) жидкости — своеобразной «смазки» костей.

Наконец, страдают и мышцы, удерживающие суставы в стабильном состоянии при самых разнообразных движениях. А если мышечные волокна ослабевают, то суставы принимают на себя нагрузки, превышающие нормы, которые рассчитаны самой природой. В результате суставные связки затвердевают, оболочки воспаляются, и хрящевые ткани постепенно деградируют.

Почему возникает заболевание

До конца причины этого недуга еще не изучены. Весьма вероятна гипотеза о том, что артрозы любых суставов развиваются из-за наследственной предрасположенности. Ряд ученых предполагает наличие особого гена, «поломка» которого приводит к сбою в выработке хрящевых тканей. В число установленных причин гонартроза входят:

• ослабленный связочный аппарат;
• повышенные физические нагрузки;
• травмы;
• первичные заболевания коленных суставов;
• нарушения обмена веществ;
• сильные стрессы.

Есть люди с очень гибким телом, которым не составляет никакого труда делать шпагат, выполнять сложные гимнастические упражнения. У таких людей необычная мобильность суставов обусловлена ослабленными («разболтанными») связками. Однако подобная гибкость чревата микротравмами колен. Когда повреждений становится много, количество переходит в качество: начинает развиваться артроз. Слабость связочного аппарата опасна тем, что человек не ощущает болей при микротравмах, не замечает их и не обращается к врачу.

Физические нагрузки при занятиях спортом следует определять обязательно, учитывая свой возраст. Зачастую пожилые люди продолжают тренироваться столь же интенсивно, как и в молодые годы. В таких случаях спорт наносит суставам только вред. Примерно после 40 лет повышенные нагрузки недопустимы. Наиболее опасны для суставов колен приседания и бег по асфальтовым тротуарам.

У пожилых людей гонартрозами нередко осложняются артриты. В воспаленных суставах накапливается синовиальная жидкость, формируются опухоли, в итоге хрящевые ткани тоже разрушаются. У молодых людей самая частая причина гонартрозов — переломы костей. В ходе их лечения поврежденная конечность временно фиксируется в неподвижном состоянии. Однако из-за этого ухудшается кровоток, и развивается посттравматический артроз коленного сустава. Удаление мениска приводит к такому последствию в 90% случаев.

Избыточный вес напрямую не разрушает хрящевые ткани, но провоцирует микротравмы менисков, которые завершаются гонартрозом. Наиболее тяжелая его форма развивается, когда ожирению сопутствует варикоз вен нижних конечностей. Ухудшает состояние хрящей и костей вымывание из них кальция при сбоях в обмене веществ. И даже сильные стрессы, длительные депрессии пагубны для суставов.

Как проявляется болезнь

Характерные признаки, которые появляются по мере прогрессирования гонартроза:

• хруст в суставе;
• боли;
• скопление синовиальной жидкости;
• ограничение мобильности сустава;
• деформация колена.

Суставы часто хрустят при их сгибании и у здоровых людей, и у тех, чьи сочленения слишком подвижны, или у кого ослаблены связки. Отличительная особенность хруста при артрозе — резкие звуки и наличие боли. Начальные стадии патологии обычно протекают со слабыми болевыми ощущениями. Возникают они только при чрезмерных физических нагрузках. Такие явления могут наблюдаться многие месяцы и годы — до обострения недуга.

Тогда боли становятся сильнее, причем уже не только при повышенных нагрузках, но даже в спокойном состоянии. Гонартроз может обостряться многократно. Вместо единичных дискомфортных ощущений наступают длительные болевые приступы. Особенно после переноски тяжестей, долгой ходьбы. Неподвижный отдых приносит лишь временное облегчение, так как продолжение движений снова вызывает боль в колене.

Со временем обострение артроза может привести к выработке в полости воспаленного сустава избыточного количества синовиальной жидкости. Накапливаясь, она все сильнее давит на окружающие ткани, «распирая» колено и вызывая мучительные боли при малейших движениях. Врачи в таких случаях ставят диагноз синовит и предлагают откачивание жидкости либо хирургическую операцию.

На поздних стадиях гонартроза подвижность пораженного сустава ограничивается настолько, что человек не в состоянии полностью сгибать и разгибать ногу. Попытки увеличить амплитуду движений вызывают сильнейшие боли. Период обострения заболевания может длиться долгое время.

При отсутствии эффективного лечения сустав постепенно деформируется. Это заметно при визуальном осмотре. Поначалу колено только опухает, но потом теряет свою форму.

Степени заболевания

Тактика лечения гонартроза во многом зависит от того, какова стадия развития патологического процесса. Принято различать 3 степени этой болезни. 1-я степень определяется по слабым болям при активных движениях, которые быстро исчезают в состоянии покоя. Внутри сустава может накапливаться небольшое количество синовиальной жидкости. Процесс поражения хрящей уже идет, но внешне это никак не выражается, поскольку колено имеет совершенно здоровый вид.

При гонартрозе 2-й степени суставная щель основательно сужается, хрящевая ткань становится намного тоньше, а кости разрастаются. Все это хорошо видно на рентгеновском снимке. Каждое движение пациента вызывает острые боли, которые на время стихают в спокойном состоянии. Но при возобновлении движений они возникают вновь, сопровождаясь характерным хрустом. Функции сустава существенно ограничиваются.

3-я степень болезни определяется по полному истончению отдельных участков хрящей, обнажению костей и множеству остеофитов — отложений солей в виде острых костных наростов.

Ноющая боль становится постоянным спутником пациента даже в состоянии покоя. У многих она усиливается при перемене погоды, так как обостряется метеочувствительность. Боль не дает заснуть, вызывая бессонницу и резко снижая качество жизни.

Явными становятся визуальные изменения больного колена. Если поначалу болезнь поражает только внутренние структуры сустава, то на последней стадии — и наружные ткани. Колено может оказаться обездвиженным полностью. И тогда человек, став инвалидом, с огромным трудом еле-еле передвигается на несгибающихся ногах.

Чаще печальная участь постигает грузных людей, особенно женщин.

Как лечится болезнь

Излечение гонартроза, как и лечение артроза пальцев рук и тазобедренных суставов, однотипно, поскольку в основе данных заболеваний — один и тот же патологический процесс. Во всех этих случаях страдают хрящевые ткани.

При остром артрозе коленного сустава лечение можно проводить по методике ревматолога П. В. Евдокименко. Она основана на комплексном использовании медикаментозной, мануальной терапии и физиотерапевтических процедур.

Такое сочетание дает возможность:

• быстро снять боли;
• активизировать кровоток в полости пораженного сустава;
• усилить обмен веществ в хрящевых клетках;
• восстановить подвижность коленного сустава.

Как снять боль при артрозе? Доктор Евдокименко считает эффективным применение нестероидных препаратов, обладающих обезболивающим и противовоспалительным действиями, внутрисуставных инъекций, кремов и мазей с анальгетиками. Эффективны компрессы с «Бишофитом», «Димексидом». Снимают боль и помогают восстанавливать хрящевую ткань препараты-хондропротекторы: «Дона», «Терафлекс», «Хондролон», «Хондроксид», «Структум». Кроме того, важна лечебная диета.

По мнению доктора Евдокименко, при гонартрозе 1-й степени можно снять болезненные симптомы и полностью избавить пациента от недуга в течение года. Заболевание 2-й степени приходится лечить несколько лет. Сильно запущенный гонартроз 3-й степени консервативным методам терапии не поддается и требует радикальной, то есть хирургической помощи.

Совсем иная методика предложена доктором С.М. Бубновским. Лечебный эффект достигается без лекарств и операций. Облегчать боль, по его мнению, лучше, прикладывая лед и принимая контрастный душ. Главная же цель лечения — добиться уменьшения выработки синовиальной жидкости, избыток которой мешает суставу функционировать нормально. Методика доктора Бубновского опирается на физиотерапию и кинезитерапию — комплексы особых упражнений, чаще с тренажерами.

Эти упражнения позволяют активизировать кровоток в больном суставе, улучшить питание хрящевых клеток, вернуть связкам эластичность. Постепенно лечение дополняют массажем, плаванием в бассейне и банными процедурами.

Лечебное питание

Поскольку причина гонартроза нередко кроется в нарушениях обмена веществ, важно исключить переедание и сбалансировать рацион. С лишним весом следует решительно бороться. Но ошибочно прибегать к жестким диетам для похудения или голоданию — такими радикальными мерами недолго испортить свой желудок и кишечник. К тому же из костей вымывается кальций, что категорически недопустимо при гонартрозе.

Следует исключить:

• жирные сорта мяса;
• полуфабрикаты, колбасы, копчености, консервы;
• жареные блюда;
• острые приправы, маринады, соленья;
• свежие помидоры, болгарский перец, белокочанную капусту;
• апельсины, лимоны, кислые яблоки, сливы, бананы, виноград;
• шоколад, конфеты, торты, пирожные, сладкие газировки.

Полезны для больных гонартрозом:

• холодец, заливное;
• вареная рыба нежирных сортов;
• курица, индейка, кролик;
• блюда из фасоли, гороха, чечевицы;
• овсяная и гречневая каши;
• молоко;
• творог;
• сыр;
• нежирные сливки, сметана;
• кисломолочные продукты;
• свежая зелень;
• фруктовое желе, мармелад;
• орехи.

Завтрак должен быть полноценным, сытным, чтобы он стимулировал обмен веществ и заряжал организм энергией на весь день. Затем рекомендуется принимать пищу 3—5 раз, но небольшими порциями. Легкий ужин — за 2–3 часа до отхода ко сну. В день желательно выпивать 1,5–2 л воды, если здоровы почки.

Возможности народной медицины

Лечение народными средствами может быть успешным на начальной стадии гонартроза в качестве дополнительного метода, помогающего ускорить процессы регенерации в больном суставе. Кроме того, с помощью рецептов народной медицины можно снимать острую боль. Наиболее популярны такие рецепты:

1. На ночь кашицу натертого корня хрена на чистой ткани прикладывают к воспаленному суставу, обвязывают шерстяным шарфом и держат до утра. Делают такие компрессы 1 раз месяц.
2. Разрезанные пополам листья алоэ прикладывают на ночь внутренней стороной к больному колену.
3. При острых суставных болях тоже на ночь делают согревающие компрессы из меда с поваренной солью: на 100 г меда — 1 ст.л. соли.
4. Популярное средство — одуванчики. Ежедневно срывают 5–6 свежих цветков, промывают и съедают. Или 1 ст.л. сухих цветков заливают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения, пьют по 1/3 стакана перед завтраком, обедом и ужином.
5. Настойка сабельника: бутылку 0,5 л заполняют доверху сухой травой, заливают водкой. Через 1 месяц жидкость фильтруют. Делают компрессы с этой настойкой и принимают ее по 20 капель утром и вечером.

Полностью избавиться от гонартроза народными средствами нельзя, но приостановить его дальнейшее прогрессирование можно. Наибольший лечебный эффект дает сочетание компрессов с приемом отваров, настоек трав. Однако предварительно нужно обязательно получить одобрение лечащего врача.

Как снять боль при артрозе в обостренном состоянии

7 мая 2014

Автор КакПросто!

Артроз – дегенеративно-дистрофическое изменение суставного хряща, способствующее деформации костной ткани. Как правило, оно требует длительной терапии, которая включает в себя целый ряд различных методик и лекарственных средств. Следует учесть, что лечение заболевания в период обострения имеет свои особенности.

Статьи по теме:

Вам понадобится

• -диспансерная карта;
• -результаты рентгенологического обследования;
• -анализы крови.

Инструкция

Важно знать, что артроз – хроническое заболевание суставов, которое беспрепятственно прогрессирует. Если патологическое изменение тканей зашло слишком далеко, это приводит к полной неподвижности больного сустава. Следует учесть, что при обострении заболевания, помимо ноющей боли и характерного хруста в пораженном суставе, появляется отечность, доставляющая человеку большие неудобства. Очень важно в этот период – не заниматься самодиагностикой и самолечением! Только врач сможет назначить необходимое обследование и выбрать оптимальный метод лечения.

Помните, что в борьбе с обострением процесса наиболее эффективным является медикаментозное лечение. Оно включает в себя несколько групп лекарственных средств, с помощью которых можно избавить пациента от мучительных симптомов. Наиболее популярные из них – нестероидные противовоспалительные препараты («Вольтарен», «Диклонат», «Ортофен» и «Наклофен»). Эти средства обладают мощным анальгезирующим, жаропонижающим и противовоспалительным действием, что значительно облегчает состояние больного. В особо тяжелых случаях противовоспалительные и гормональные препараты вводятся с помощью инъекций непосредственно в очаг воспаления.

Примите к сведению, что большое значение имеет параллельное использование лекарственных препаратов – хондропротекторов («Хондроитин», «Хондроксид»). Они эффективно стимулируют восстановление хрящей, тем самым возвращая подвижность и предотвращая дегенерацию сустава.

Не пускайте развитие недуга на самотек! При далеко зашедших формах артроза сустав становится несостоятельным для опоры и движения. Консервативное лечение, как правило, оказывается неэффективным. В таких случаях проводится хирургическое вмешательство, включающее в себя протезирование сустава.

Не забывайте и о щадящем режиме нагрузок на поврежденные суставы, позволяющем предупредить их механическое повреждение. Он включает в себя дозированный график физических нагрузок, специальные фиксирующие бандажи и индивидуальные ортопедические стельки.

При улучшении состояния уделите время мануальной и физиотерапии, это позволит предотвратить или значительно замедлить разрушение хрящей. Очень важно при артрозе – поддерживать подвижность суставов и эластичность мышц, что достигается при использовании лечебных методов гимнастики и специального массажа.

Обратите внимание

Применяемые при обострении артроза кортикостероиды не улучшают состояние пораженного хряща, не укрепляют костную ткань и не восстанавливают нормальное кровообращение в суставе. Они всего лишь приостанавливают воспалительный процесс. Поэтому инъекции гормональных средств ни в коем случае не должны использоваться как единственный метод лечения артроза.

Полезный совет

Во время обострения артроза не бойтесь использовать трость при ходьбе. Она поможет сохранить функции суставов нижних конечностей.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Обострение артроза коленного сустава что делать

Растяжение связок коленного сустава: эффективное лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Коленный сустав — важнейший механизм опорно-двигательной системы человека и та его часть, которая чаще всего подвергается травматизму. Самой распространенной травмой колена является растяжение связок коленного сустава, лечение повреждения занимает длительное время — от 3-х недель до полугода.

В большинстве случаев растяжка связок коленного сустава происходит в результате совершения неестественного для колена движения.

Такие ситуации обычны при занятиях активным спортом: резкая смена направления при беге, прыжки, приседания. Помимо резких движений травма колена с повреждением связок возникает при прямом ударе в коленный сустав, что случается при занятиях в спортивных боевых секциях. Но травмы связочных тканей – удел не только спортсменов. Жалобы на то, что болят связки коленного сустава, типичны и для обычных людей, особенно после падения на колени в гололед. Как лечить растяжение связок коленного сустава, подробно рассмотрим в этой статье.

Анатомия коленного сустава и связок

Чтобы понять, как возникает растяжение связок колена, нужно разобраться с устройством связочного аппарата и узнать, сколько связок в коленном суставе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сочленение костей (бедренной и большой берцовой) в коленном суставе фиксируются парными тяжами: двумя крестообразными (задней и передней) и двумя боковыми коллатеральными (наружной и внутренней). В связочный аппарат входят также косая, подколенная, медиальная и латеральная тяжи.
Связочный аппарат удерживает кости в правильном положении и регулирует движение сустава. Он состоит из коллагеновых волокон, имеет высокую прочность и относительную эластичность, которая-то и позволяет плавно сгибать – разгибать ногу.

При резком движении или ударе происходит сильное натяжение связочных волокон, что приводит к их повреждению.

Механизмы растяжения

Боковые тяжи удерживают голень в необходимом положении, чрезмерное отклонение ноги в сторону вызывает разрыв тяжи, противоположной стороне воздействия. То есть растяжение внутренней боковой связки коленного сустава происходит при избыточном отклонении ноги наружу, а внешней боковой тяжи – при отклонении или подворачивании голени вовнутрь.

Крестообразные связки коленного сустава удерживают кости голени от смещения вперед или назад.

Сильное воздействие на колено или удар по голени при согнутом колене вызывает разрыв задней крестообразной тяжи, при ударе сзади в подколенную область разрывается передняя крестообразная тяжа.

Растяжение связок коленного сустава по МКБ 10 классифицируется следующим образом:

• S8З.4 Растяжение, разрыв и перенапряжение боковой (наружной или внутренней) связки;
• S8З.5 Растяжение, разрыв и перенапряжение крестообразной (передней или задней) связки.

К

Обострился артроз коленного сустава что делать

Содержание статьи

Действенные и эффективные методы лечения артроза коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

 

Содержание статьи:

• Медикаментозная терапия
• Вытяжение
• Мануальная терапия и массаж
• Гирудотерапия
• Физиотерапия
• Оперативное вмешательство
• Лечение в домашних условиях
• Заключение

Артроз – заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходят дегенеративные изменения суставных поверхностей хряща, постепенно хрящи истончаются и разрушаются. Главными симптомами болезни являются боль и ограничение подвижности. А из-за патологического разрастания хрящевой и костной ткани происходит постепенная деформация сустава, что усугубляет функциональные ограничения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Коленный сустав является одной из самых частых локализаций артроза (поражение колена артрозом еще называют гонартроз). Его симптомы в различной степени проявляются почти у 30% взрослого населения. В связи с тем, что при этом заболевании довольно быстро развивается дискомфорт во время ходьбы, пациенты, как правило, обращаются к врачу на ранних стадиях патологии. Этот факт облегчает лечение артроза коленного сустава, и делает его более эффективным. Для терапии врач использует медикаментозные и хирургические методы воздействия. Также важно соблюдать диету, делать массаж и лечебную физкультуру.

Поговорим о методах лечения более подробно.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия при гонартрозе преследует следующие цели:

Лекарственные препараты можно использовать на любой стадии болезни, однако в должной степени эффективными они являются лишь при незначительных поражениях колена.

Хондропротекторы

Препараты хондропротекторы являются единственной группой средств, которые воздействуют непосредственно на причину заболевания. Наибольшей эффективностью обладают средства, содержащие глюкозамин и хондроитина сульфат.