Перелом ладьевидной кости – лечение, реабилитация, операция
Ладьевидная кость располагается возле большого пальца непосредственно в месте сгиба запястья и выполняет важнейшую функцию для кисти — координацию её движений. Высокий процент травмирования ладьевидной кости связан с особенностями её расположения. При ударе кость получается зажатой между многоугольной и головчатой костями, а также лучевой костью предплечья. Перелом ладьевидной кости запястья наиболее часто случается, когда человек падает на вытянутую руку. При таком падении ладьевидная кость в большинстве случаев ломается на две части. Редко встречается осложненный, раздробленный, перелом.
В медицинской практике перелом ладьевидной кости кисти может сочетаться с другими травмами: переломами костей предплечья в типичном месте, а также с вывихами костей запястья. Ладьевидная кость может сломаться в трех местах: в средней суженной части (талии), ближе к проксимальному или к дистальному концу. Эти переломы являются внутрисуставными. Помимо этого встречается внесуставной отрыв бугорка. Специфическое строение кисти обусловило слабое кровоснабжение ладьевидной кости, что затрудняет процесс срастания после перелома и может вызвать некроз.
Факторы риска и причины возникновения перелома ладьевидной кости
Механизм возникновения перелома ладьевидной кости предполагает падение на вытянутую руку. В момент падения упор смещается на лучевую часть ладони, что становится повышенной критической нагрузкой на ладьевидную кость. Кость не выдерживает и ломается. Подобный механизм служит наиболее частой причиной рассматриваемого перелома. Также возможны травмы при ударе кулаком по жесткому покрытию – стене, например, или при резком силовом воздействии на кисть, при этом давление оказывается на поверхность ладони. Как показывает статистика, такие ситуации возникают в результате автомобильных аварий либо во время занятий активными видами спорта.
Перелом характерен для людей всех возрастов, в том числе и детей. Однако чаще всего перелом ладьевидной кости руки встречается среди мужчин, занимающихся спортом. Некоторые исследования показали, что использование приспособлений, защищающих потенциально уязвимые части тела, во время катания на роликах, сноуборде, горных лыжах, коньках уменьшает вероятность перелома костей запястья и лучевой кости.
Симптомы перелома ладьевидной кости
Основные симптомы перелома ладьевидной кости:
Выраженный отек в области «анатомической табакерки» у основания большого пальца.
Интенсивный болевой синдром, который усиливается при движениях, пальпации или при попытке взять какой-либо предмет.
Ограничение движений в кисти.
Наличие хруста сломанных фрагментов кости.
Подкожное кровоизлияние вокруг запястья, которое распространяется по тыльной поверхности кисти.
Резкое усиление боли при надавливании на большой палец вдоль его оси.
Если запястье не подверглось деформации, то это не является показателем отсутствия перелома. Иногда боль не отличается особой интенсивностью, поэтому травма может быть ошибочно принята за ушиб или повреждение связок. Боль любой интенсивности, которая не проходит в течение дня после травмы, может быть симптомом перелома.
Диагностика перелома ладьевидной кости
Перелом ладьевидной кости сложно поддается диагностике. Это связано со слабовыраженной клинической картиной. Чрезвычайно важно не затягивать с визитом к врачу и своевременно произвести обследование. При своевременном выявлении проблемы повышается вероятность успешного лечения. Особенность перелома ладьевидной кости заключается в возможном отсутствии трещин на снимке. При клинических проявлениях перелома потерпевшему накладывается гипс сроком на два месяца. По истечении этого срока гипсовую повязку снимают и делают повторный рентгеновский снимок. Преимущественно диагностируется именно закрытый перелом ладьевидной кости.
Первичная диагностика перелома ладьевидной кости основывается на визуальном осмотре. Для того чтобы поставить правильный диагноз, необходимо произвести рентгеновские снимки в трех проекциях — прямой, боковой и 3Д. Благодаря объемному изображению врач досконально изучит профиль ладьевидной кости и увидит линию перелома, которая часто не просматривается на рентгенограмме в прямой проекции. Если внешние клинические признаки перелома не подтверждаются снимком, пострадавшему накладывается гипсовая повязка, а через 2-3 дня делается повторный снимок. Иногда при невозможности поставить правильный диагноз требуется обследование при помощи аппарата МРТ.
Часто имеет место застарелый перелом ладьевидной кости. Опрос пациента порой противоречит клиническим и рентгенологическим данным. Случается это по причине того, что вначале больной мог не обратить внимания на незначительную травму лучезапястного сустава, а точнее принять её за сильный ушиб и предпочесть не обращаться в больницу. Через несколько месяцев боль усиливается, а вместо трещины ладьевидной кости образовывается щель. При переломе, которому не меньше двух месяцев, на снимке отобразится щель, при свежем переломе видна только трещина. Как правило, боли имеют временный характер или появляются при чрезмерной нагрузке на руку.
Лечение перелома ладьевидной кости
Перелом ладьевидной кости без смещения
Консервативное лечение перелома ладьевидной кости подразумевает иммобилизацию лучезапястного сустава и большого пальца с наложением гипса сроком на два месяца до полного срастания костей. В абсолютном большинстве случаев перелом ладьевидной кости без смещения не требует хирургического вмешательства. Однако иногда пациенты с переломами без смещения сами настаивают на оперативном лечении для фиксации костных фрагментов, чтобы таким образом сократить время ношения гипса. Это позволяет быстрее восстановить двигательную функцию кисти. Окончательное решение принимается пострадавшим и врачом совместно.
Перелом ладьевидной кости со смещением
Смещение костных фрагментов относительно друг друга является формой осложнения перелома. Пострадавшего направляют к профильному специалисту, который должен предпринять попытку осуществить закрытую репозицию (вправление). Если манипуляция не принесет результата, необходима открытая репозиция.
Даже при небольшом смещении отломков, нельзя рассчитывать на их правильное срастание, поскольку плохое кровообращение в ладьевидной кости является препятствием этому процессу. Поэтому перелом ладьевидной кости со смещением, которое не удалось устранить с помощью закрытой репозиции, требует хирургического вмешательства для фиксации костных фрагментов. Операция при переломе ладьевидной кости может выполняться в одном из двух вариантов:
отломки костей соединяются при помощи металлических спиц;
соединение костей осуществляется при помощи трансплантата – небольшого участка кости, взятого с другой, донорской, кости.
После операции на руку накладывается гипсовая шина на срок до трех месяцев, после чего делают контрольный рентгеновский снимок.
Краевой перелом ладьевидной кости
Краевой перелом ладьевидной кости подразумевает отрыв края сломанной кости. При краевых переломах кость срастается, если линия повреждения проходит через центр, однако для такого перелома характерно осложнение в виде образования ложного сустава. Эта особенность связана также со слабым кровоснабжением кости. По этой причине поперечные и многооскольчатые переломы лечатся оперативным путем. При краевых переломах удаляются отломанные участки кости, так они не смогут в дальнейшем вызывать боль и нарушения двигательной функции руки.
Застарелый несросшийся перелом ладьевидной кости
Когда пациент поступает с травмой руки, некоторые врачи не рассматривают возможность перелома ладьевидной кости и часто не замечают его. Такая ошибка в постановке диагноза оборачивается для пострадавшего тяжелыми последствиями. Его постоянно сопровождают боли в кисти, функции лучезапястного сустава ограничиваются, соответственно снижается трудоспособность руки.
Также несросшийся перелом может быть следствием слабого кровоснабжения и особенностей расположения ладьевидной кости, даже если была произведена своевременная и правильная фиксация отломков во время операции. Пострадавшему следует соблюдать все предписания врача касательно реабилитации, поскольку несоблюдение рекомендаций также чревато последствиями.
Если перелом не срастается в течение определенного времени, то врачами рассматривается вариант с вживлением костного трансплантата, как описывалось выше. Возможно использование особого вида костного трансплантата с собственным кровоснабжением.
Со временем несращение или сращение в неправильном положении могут привести к артрозу. Кроме того, несросшийся перелом ладьевидной кости может спровоцировать образование ложного сустава, который впоследствии приносит серьезный дискомфорт пациенту.
Ложный сустав после перелома ладьевидной кости
Часто встречающееся осложнение перелома ладьевидной кости — образование ложного сустава. Он представляет собой хрящевую ткань, возникшую в ненужном месте. Основными причинами формирования ложного сустава являются:
хирургическое лечение перелома с непрочной фиксацией элементов кости;
неправильно проведенная репозиция отломков;
повторное смещение отломков после фиксации.
Однако ложный сустав после перелома ладьевидной кости формируется не только по причине погрешностей в проведении лечения. Большое влияние на его образование оказывают неправильный обмен веществ, а также имеющиеся заболевания суставов и костной ткани.
Ложный сустав после перелома не имеет ярко выраженных симптомов, что затрудняет его диагностику и может оказаться практически незамеченным самим пострадавшим.
Симптомами ложного сустава являются:
Боль, возникающая при попытке опереться на пострадавшую руку.
Деформация зажившей руки, заметная только при сравнении со здоровой кистью.
Уменьшение мышечной силы (иногда возможная полная атрофия мышц).
Патологическая подвижность в месте образования нового сустава, там, где её быть не должно.
Однако если ложный сустав образуется после перелома ладьевидной кости, патологической подвижности не наблюдается. Если ложный сустав обнаружен, когда перелом уже сросся, то консервативное лечение неэффективно, требуется оперативное вмешательство. Если вовремя не предпринять меры, то сустав будет разрастаться, а боль — увеличиваться.
Операция предполагает:
Максимальное удаление лишней хрящевой ткани, которая соединяет отломки кости.
Установку аппарата Илизарова, который при помощи перекрещивающихся спиц стягивает и скрепляет кости.
Операция осуществляется под местной анестезией. Заживление происходит как при обычном переломе.
Хирургическое лечение перелома ладьевидной кости
Операция проводится в тех случаях, когда консервативное лечение не дало положительного результата.
Цель операции заключается в:
удалении отломков, которые длительное время не могут срастись;
введении штифта, который скрепит большие отломки кости;
использовании костных фрагментов, с помощью которых проводится фиксация отломков;
проведении резекции отростка лучевой кости.
После операции на руку пострадавшего врач накладывает фиксирующую гипсовую повязку, которую необходимо носить 15-20 дней. Иногда при проведении операции кисти возникает необходимость в сшивании сосудов и сухожилий. В таком случае используются методы микрохирургии, и производится сшивание травмированных тканей.
Операция, как правило, выполняется с использованием регионарной анестезии (блокируется чувствительность нерва плечевого сплетения) или местной. Хирург устраняет смещение костных фрагментов и фиксирует их имплантатом (винтом) для стабилизации. Во время операции выполняются контрольные рентгеновские снимки, чтобы отследить, восстановлена ли анатомия кости и правильно ли осуществлена фиксация отломков. В большинстве случаев используют лишь один винт.
Кожу могут разрезать на ладонной или тыльной части запястья. Место хирургического разреза и его размер зависят от того, в какой части ладьевидной кости диагностирован перелом. Чаще всего свежие переломы фиксируются металлическим винтом, который вводят через небольшой разрез, не превышающий 5 мм. Поскольку смещение устранить не представляет труда, отпадает необходимость делать большой разрез для открытого и более широкого доступа к кости.
При застарелом переломе необходимо сделать достаточно большой разрез, чтобы выполнить остеотомию (искусственный перелом) сросшегося фрагмента. Это даст возможность воссоздать правильную анатомию кости и зафиксировать её винтом.
В основном хирурги-ортопеды фиксируют отломки винтами, потому что:
данный способ фиксации наиболее надежный, чем спицы, поскольку винт погружается полностью в кость;
имеется возможность ранней реабилитации.
В случаях, когда кость ломается более чем на две части, используется костный трансплантат. Костный трансплантат – это синтетический аналог природной костной ткани, который вживляется вокруг сломанной кости. Он способствует воспроизводству и заживлению костной ткани. Также трансплантат может быть взят из лучевой кости предплечья, которая выступит донором.
Сроки лечения перелома ладьевидной кости
Всех пострадавших интересует, сколько времени срастается перелом ладьевидной кости. Самый легкий перелом ладьевидной кости – отрыв бугорка. Для сращения такого перелома обычно достаточно наложения гипса на 4 недели. В более сложных случаях, когда линия перелома проходит по телу ладьевидной кости, сроки лечения растягиваются на срок до полугода.
При простом переломе ладьевидной кости, не осложненном смещением, пострадавшему накладывается гипсовая повязка сроком 2,5-3 месяца. После снятия гипса выполняются контрольные рентгенограммы. Если снимки показывают несращение, тогда накладывается еще одна лонгета на срок до двух месяцев. При переломе ладьевидной кости со смещением проводят остеосинтез костных фрагментов спицами или винтами. Срок иммобилизации после операции в среднем составляет два месяца.
Реабилитация после перелома ладьевидной кости
В большинстве случаев реабилитация после перелома ладьевидной кости начинается с первых дней ношения гипса и длится до полного выздоровления. Если из-за перелома у пострадавшего сильно отекла рука, врачом предписывается некоторое время носить ортез. Как только отек полностью спадет, на смену ортезу накладывают гипс. Медицинский ортез при переломе ладьевидной кости очень удобен в использовании, имеет легкую и практичную конструкцию, легко закрепляется с помощью шнуровки, снабжен дополнительной стойкой у большого пальца руки, в комплекте с ним всегда идет съемная поддержка для кисти. Для левой и правой руки ортезы выпускаются отдельно, кроме того, ортез не имеет универсального размера.
Длительность ношения ортеза составляет полмесяца. За это время происходят следующие изменения:
расслабление мышц в области поврежденной кости;
улучшение кровотока, движения лимфы, доставки питательных веществ и кислорода в ткани;
уменьшение болевых ощущений.
Независимо от того, какой вид лечения применяется, существуют определенные временные рамки для сращения перелома ладьевидной кости. И в это время пациент должен:
избегать привычных физических нагрузок на травмированную кисть;
воздерживаться от участия в контактных видах спорта;
не посещать мероприятия, где существует большой риск падения на руку (например, катание на роликовых коньках, прыжки на батуте, катание на скейте).
После перелома ладьевидной кости у некоторых пациентов отмечается тугоподвижность в лучезапястном суставе. Это происходит из-за иммобилизации в течение длительного времени или при осложненном переломе, требовавшем более обширного хирургического вмешательства.
Очень важно регулярно и добросовестно заниматься восстановлением всех движений в суставе после снятия гипса. Пренебрежение этими требованиями чревато тем, что полный объем движений не восстановится никогда. Проводить занятия необходимо по рекомендациям и под наблюдением врача по ЛФК.
Простейшие упражнения ЛФК при переломе ладьевидной кости кисти следует выполнять, начиная с третьего дня после гипсования руки. Движения пальцев кисти, движения в локтевом и плечевом суставах – базовый комплекс упражнений. Благодаря этим движениям улучшается приток крови к руке, что способствует скорейшему заживлению. После снятия гипса комплекс упражнений направлен на разработку кисти:
Сжатие кисти в кулак и разжатие. Когда данное упражнение делается легко и не доставляет дискомфорта, в кисть кладут в качестве сопротивления брусок пластилина. Следует его тщательно разминать. Так разрабатываются все пальцы.
Перебирать и прокручивать в ладони несколько шариков небольшого размера.
Боковой жим большим пальцем: надавливать концом большого пальца на пластилиновый шар, который следует зажать в кулаке. Стараться продавить в нем более глубокую ямку.
Сгибание и разгибание кисти поочередно, чередуя прямые и согнутые пальцы.
Противопоставление большого пальца: по очереди касаться пальцем подушечек каждого пальца – от пятого ко второму пальцу и обратно, сделав так несколько кругов.
Упражнения с кистевым эспандером – выполняются в различных положениях руки: вытянутой вперед, поднятой вверх, согнутой в локте, отведенной в сторону.
Во время выполнения упражнений допустима умеренная боль. Если она есть, не стоит прекращать выполнение упражнений. При усилении болей следует сделать перерыв.
Помимо упражнений, восстановление после перелома ладьевидной кости должно включать в себя физиотерапевтические процедуры:
электротерапию;
парафиновые аппликации, накладываемые на травмированную область;
согревающие компрессы из озокерита;
бальнеотерапию;
гидротерапию – целебные ванночки;
грязевые аппликации.
Для укрепления мышц и связок необходимо пройти курс лечебного массажа, который предотвращает патологические изменения в кисти после травмы. Также для разработки сустава и скорейшей реабилитации рекомендуются плавание в бассейне. Иногда, в случае сложной травмы, к полноценным спортивным занятиям можно возвращаться не раньше чем через полгода.
Последствия перелома ладьевидной кости
Негативные последствия перелома ладьевидной кости связаны с её анатомическими особенностями, плохим кровоснабжением, длительным сроком иммобилизации, недобросовестным выполнением предписаний врача-реабилитолога. Распространенные осложнения в виде несращения перелома и формирования ложного сустава – это результат низкого кровоснабжения кости, которое обусловлено небольшим количеством кровеносных сосудов. Процессы восстановления замедляются, питательные вещества поступают к травмированному месту в недостаточном количестве. Иммобилизация в течение длительного времени приводит к развитию контрактуры (тугоподвижности) лучезапястного сустава, иногда — даже к полной его неподвижности (анкилозу).
Чрезвычайно важно начинать реабилитационные мероприятия уже в первые дни после получения травмы. Когда придет время снять гипс, реабилитация должна проводиться в полном объеме, упражнения выполняться с постепенным увеличением нагрузки. Профессиональная медицинская помощь, осознание пациентом серьезности травмы и важности реабилитации дают гарантию благополучного заживления, восстановления двигательных функций кисти и отсутствия серьезных осложнений.
Столкнулись с травмой или беспокоит хроническая боль? Запишитесь на прием к спортивному физиотерапевту! Запись на прием по телефону +7 (495) 128-21-29. Подробная информация на сайте physiotherapist.ru
Заключение
Как показывает медицинская практика, пациенты часто игнорируют перелом ладьевидной кости, ошибочно принимая его за ушиб. Подобная самонадеянность чревата затруднением движения всей кисти. Своевременно оказанная помощь, правильно поставленный диагноз и правильно назначенные реабилитационные меры — залог того, что функции руки будут восстановлены в полном объеме. Сроки лечения перелома ладьевидной кости зависят от множества факторов, в том числе от характера травмы и усердности пациента на ЛФК.
Врач в зависимости от клинической картины подбирает форму лечения, а также определяет, сколько времени оно займет. Преждевременное снятие гипса всегда неоправданно и чревато серьезными осложнениями, поэтому не стоит пренебрегать рекомендациями травматолога. Если же перелом был выявлен спустя длительные сроки (через неделю или несколько месяцев), необходимо четко следовать предписаниям врача. Несмотря на запущенность травмы, современная медицина предоставляет возможность восстановить кость даже при застарелом переломе.
Переломы и травмы конечностей различного характера в большинство всем не несут угрозу для жизни человека, но осложнения и нарушение качества жизни при этом может произойти.
При переломе ладьевой кости не всегда сразу удается определить травму. Повреждение сопровождается переломом нескольких костей, которые находятся рядом, поэтому внимание именно на ладьевую кость часто обращают с опозданием.
Код травмы по МКБ 10
Перелом ладьевидной кости запястья код по МБК 10:
S62.0 Перелом ладьевидной кости кисти
Причины и классификация перелома
Перелом ладьевой кости кисти случается в результате сильного удара, который произвел переразгибание в суставе кисти, в результате чего, основная нагрузка при травмировании пала именно на ладьевую кость. Иногда также отмечаются ситуации, когда перелом произошел из-за травмы, падения. Но, как правило, это редко.
В большинстве всех описанных случаев, перелом ладьевой кисти является закрытым. А наличие разрывов кожи, которые могут быть диагностированы, скорее всего, будут причиной падения на каменистую поверхность, например.
Итак, целостность ладьевой кости может быть нарушена следующим образом:
Удар спровоцировал поперечный раскол кости, в результате чего сформировалось 2 практически одинаковых отломков.
Кость оторвала по краю, обломки небольших размеров.
Многооскольчатый перелом, при котором имеется большое количество костных обломков, также наблюдается смещение костей.
Характер травмы:
Внутрисуставной
Внесуставной перелом ладьевой кости.
Причины переломов:
Удар.
Падение на выпрямленную руку.
Прямая травма кисти.
Симптомы
Переломы ладьевой кости сложно диагностировать, в силу слабовыраженных клинических признаков. Поэтому важно после получения любой травмы кисти обратиться к травматологу и провести обследование. С помощью своевременно выявленной проблемы удается легче от нее избавиться.
Основные признаки травмирования ладьевой кости:
У пострадавшего сильно болит кисть в области тыльной поверхности запястья. При осуществлении каких-либо действий (разгибание или сгибание сустава) боль становиться сильнее. Это же происходит при надавливании на запястье или на место повреждения.
Присутствует сильный отек тканей в месте повреждения, при этом, если помощь не оказать вовремя, отечность переходит на всю область сустава, и рука болит сильнее.
Кровоснабжение в области поражения нарушено, подвижность руки вызывает острую боль.
Обратите внимание!В случае травматизации руки и кисти рекомендуется, как можно раньше пройти обследование, показав травму специалисту. Так как несросшиеся переломы или возникшие внезапно (после травмы) ложные суставы нарушают полноценное функционирование кисти, и жизнь пострадавшего со временем больше усугубляется. Часто подобные не распознанные травмы приводят к обездвиживанию запястья, впоследствии чего выполнять бытовые работы становится сложно.
Диагностика
Провести диагностирование патологии может травматолог или хирург. При этом доктор обследует пациента и проводит опрос, при каких обстоятельствах, и когда была получена травма.
Перелом бедренной кости
Если у врача возникают сомнения в диагнозе, или для его подтверждения необходимо провести дополнительное обследование, рекомендуют сделать рентгеновский снимок в трех проекциях. Процедура необходима для выявления наличия обломков кости, а также трещин, которые могут возникнуть в результате повреждения руки.
Особенностью перелома ладьевой кости является возможное отсутствие трещин на снимке. Если клинические проявления травмы свидетельствуют именно о повреждении кисти, врач накладывает гипс, который нужно будет носить 2 недели. После двухнедельного ношения, гипсовую повязку снимают и повторно отправляют больного на снимок.
Важно!Ношение двухнедельной повязки необходимо для фиксирования предположительного травмирования костей кисти и для их рарефикации, при которой щель между отломками увеличиться и перелом можно будет легко увидеть на снимке.
Первая помощь
Особенности оказания первой медицинской помощи при переломе ладьевой кости руки заключаются в правильности и своевременности ее проведения. Прежде всего, при переломе кисти необходимо:
Обезболить место поражения, желательно локально.
Вызвать бригаду скорой помощи, уточнив у них о возможных препаратах для купирования боли и остановки кровотечения, если такое произошло.
Если видимых симптомов деформации не выявлено, накладывают шину с использованием дощечки, или любого другого предмета, который находится под рукой.
После фиксации проводят иммобилизацию конечности при помощи проволочной шины, с целью нормальной транспортировки пострадавшего в больницу. Пальцы фиксировать нельзя, им нужно оставить доступ для контролирования кровообращения.
Если перелом открытый – рану обрабатывают антисептическими средствами.
Лечение
Лечение перелома ладьевой кости, как правило, проводиться консервативным способом. Но когда травмы многостисленны с ослокочными проявлениями – без операции не обойтись.
Консервативная терапия
Основной задачей консервативного лечения является полная иммобилизация руки в зоне повреждения. Для этого кисть устанавливают в положение легкого лучевого отведения и разгибания. Внешне, фаланги пальцев должны «держать теннисный мяч». Благодаря фиксации такого положения кисти, сближение отломков будет максимальным, и процесс сращивания костей произойдет без осложнений.
Выставленное положение фиксируют гипсовой повязкой (иногда используют ортез), накладывая ее на область плюсне-фалангвых суставов и третей части плечевой области.
Длительность ношения повязки составляет 2 месяца (в тяжелых случаях – 3 месяца). Если же за это время сращивание костей кисти не произошло, ношение повязки продлевают на момент, когда кости полностью срастутся. При этом назначают витамины, сбалансированное питание и препараты кальция.
Важно!Если не носить повязку на протяжении положенного времени, сращивание костей может произойти неправильно, в результате чего возникнут осложнения. Самым опасным является потеря работоспособности запястья.
После снятия повязки врач направляет пациента на повторный снимок, посмотрев который делает вывод о продолжении лечения или о выздоровлении больного.
Перелом лобной кости
Оперативное лечение
Операция проводится к крайних случаях, когда консервативная методика лечения не дала положительного результата. Цель операции следующая:
Удалить отломки, которые не могут срастись.
Ввести штифт для скрепления больших обломков кисти.
Использовать костные фрагменты, с помощью которых проводится фиксация отломков.
Провести резекцию отростка лучевой кости.
После выполнения вышеописанных мер, пациенту также накладывают фиксирующую гипсовую повязку сроком на 2-3 недели. Иногда при проведении операции кисти может потребоваться сшивание сосудов и сухожилий. Тогда врач прибегает к методам микрохирургии и производит сшивание поврежденных тканей.
Важно!Если консервативный метод лечения спровоцировал неправильное сращивание костей, тогда в процессе операции выполняют остеотомию (искусственно ломают кость). Затем выполняют сопоставление всех фрагментов кисти.
Реабилитация
Процесс восстановления после перелома ладьевой кости проводиться с использованием повязки, которую необходимо носить и после травмирования.
Как правило, все процедуры, с целью реабилитации пациентов после перелома ладьевой кости, определяются специалистом. Самостоятельно назначать себе курс восстановления и количество процедур запрещено.
Процесс реабилитации делят на 3 этапа.
Первый:
обеспечивают полное расслабление мышц в зоне повреждения,
препятствуют кровоизлияниям в область кисти,
купируют болевые ощущения,
используют препараты, улучшающие кровообращение и лимфодренаж,
Движения по часовой стрелке и в обратном направлении,
Сгибание/разгибание пальцев, локтевого сустава.
На втором этапе проводятся упражнения с мячом на гимнастическом станке.
На третьем этапе разрешено периодически выполнять ЛФК.
Физиотерапия
Процесс физиотерапии включает в себя:
Лечение лазером.
Лечение магнито-резонансной волной.
Проведение УВЧ.
Проведение парафиновых аппликаций.
Электрофорез.
Массаж и гимнастические упражнения.
Важно понимать, что застарелые переломы ладьевой кости приводят к необратимым последствиям. Поэтому важно своевременно и правильно оказать первую помощь пострадавшему и не пренебрегать визитом к доктору, особенно, если была получена травма кисти.
Загрузка…
xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai
Переломы ладьевидной кости кисти – Клиника травматологии и ортопедии
Выбор метода лечения переломов ладьевидной кости определяется несколькими факторами:
Локализация перелома в пределах кости
Смещение фрагментов
Давность травмы
Консервативное лечение
Переломы дистального полюса. Переломы дистального полюса ладьевидной кости, т.е. ближе к основанию большого пальца, обычно хорошо срастаются в течение нескольких недель при соответствующей иммобилизации и ограничении физической активности. Эта часть ладьевидной кости хорошо кровоснабжается, т.е. здесь есть все условия для хорошего заживления перелома.
При таких переломах выполняется иммобилизация лучезапястного сустава и большого пальца кисти гипсовой или полимерной фиксирующей повязкой.
Сроки заживления перелома у разных пациентов могут быть разные. Процесс заживления контролируется повторными рентгенологическими или другими исследованиями.
При некоторых переломах ладьевидной кости для удержания фрагментов на период их заживления выполняется иммобилизация, включающая предплечье, лучезапястный сустав и большой палец.
Переломы проксимального полюса. Если ладьевидная кость ломается в своей центральной части (талия) или ближе к лучевой кости (проксимальный полюс), сращение фрагментов может быть проблематичным в связи с не очень хорошим кровоснабжением этой части ладьевидной кости.
Иммобилизация в таких случаях может включать и локтевой сустав, чтобы максимально ограничить движения кости и стабилизировать фрагменты.
Хирургическое лечение
При переломе ладьевидной кости в области талии или проксимального полюса, либо при смещении фрагментов доктор может порекомендовать хирургическое лечение. Целью операции является восстановление нормального положения и стабилизация фрагментов с целью создания оптимальных условий для заживления перелома.
Репозиция. При операции в условиях анестезии доктор добивается восстановления правильного положения фрагментов. В некоторых случаях для этого выполняется небольшой разрез или используются специальные инструменты. В других случаях выполняется полноценный доступ и фрагменты репонируются под контролем глаза. Возможна репозиция фрагментов под контролем небольшой видеокамеры, называемой артроскопом.
Внутренняя фиксация. Для фиксации фрагментов в правильном положении до полного их сращения используются металлические конструкции — винты и/или спицы.
(Слева) На рентгенограмме представлен перелом ладьевидной кости, фиксированный винтом. (Справа) Эта рентгенограмма сделана через 4 месяца после операции. Перелом полностью консолидировался.
Место и размер доступа зависят от локализации перелома ладьевидной кости. Иногда для введения винта или спицы достаточно небольшого разреза. В других случаях необходим полноценный доступ, обеспечивающий адекватную репозицию фрагментов под контролем глаза. Разрез может выполняться по тыльной или ладонной поверхности запястья.
Современные малоинвазивные хирургические вмешательства
При определенных типах переломов мы применяем очень небольшие доступы (менее 1,0 см), через которые выполняют репозицию перелома и фиксацию его винтом в правильном положении. Такая операция выполняется под постоянным рентгенологическим контролем.
Кроме того, доктор может ввести в сустав небольшую камеру, называемую артроскопом, и визуализировать перелом на экране монитора. Такой метод помогает контролировать репозицию и фиксацию перелома и позволяет уменьшить объем хирургической травмы.
Сегодня ведется много исследований различных вариантов костных трансплантатов и костных заместителей, стимулирующих регенерацию костной ткани. Также ведутся исследования костных морфогенетических белков, участвующих в нормальных процессах перестройки костной ткани.
Костная пластика. В некоторых случаях может быть показана костная пластика в сочетании с внутренней фиксацией или без таковой. Костная пластика предполагает помещение здоровой костной ткани в область перелома. Она стимулирует регенерацию костной ткани и сращение перелома. Для забора костного материала можно использовать лучевую кость этого же предплечья или бедро.
xn—-7sbahghg9bhvbcaodkwfh.xn--p1ai
симптомы, лечение, первая помощь, диагностика
Ладьевидная кость у человека имеется в кисти и стопе и входит в состав костей запястья и предплюсны. Но наиболее часто перелом ладьевидной кости встречается на кисти в результате травмы. Кость имеет сравнительно небольшие размеры, благодаря чему диагностика становится проблематичной. На кисти подобная травма может быть расценена как ушиб, однако, при различной локализации перелома последствия могут иметь разный характер.
Причины и разновидности повреждения
Наиболее часто причиной повреждения является прямое падение на руку. Подобного вида травма приводит к переразгибанию в суставах кисти, в результате чего повреждается ладьевидная кость. В некоторых случаях перелом ладьевидной кости является следствием прямого удара, но подобного рода ситуация встречается крайне редко.
К врачу человек обращается с закрытым переломом, когда есть повреждение кожи, травма считается открытой. Варианты перелома могут быть следующими:
Поперечное повреждение, в результате чего образуются два поперечных отломка.
Краевое повреждение кости, отломки по размерам незначительны.
Перелом с множеством отломков, подобная травма сопровождается смещением.
При краевых переломах кость срастается, если линия повреждения проходит через центр, то большой риск образования ложного сустава. Подобная особенность связана с кровоснабжением кости, благодаря чему поперечные и многооскольчатые переломы требуют оперативного лечения.
Решение об операции принимается врачом в зависимости от ситуации и обследования. Но для того чтобы определиться с диагнозом требуется специальное обследование. Помогают определиться с истиной характерные симптомы.
Симптомы повреждения
Заподозрить повреждение позволяет характерная болезненность в проекции так называемой «анатомической табакерки». Также есть и остальные симптомы, которые могут указать на верный диагноз.
Расположение анатомической табакерки.
Основные симптомы повреждения ладьевидной кости:
боль и отек в области запястья по тылу;
подкожные гематомы в месте повреждения;
усиление болезненности в области тыла при попытке разогнуть сустав;
резкое усиление болезненности при надавливании на пораженный участок;
нарушение функции руки;
дискомфорт при движении в области запястья.
Стоит обратить внимание! Несросшиеся переломы ладьевидной кости приводят к образованию ложного сустава, нарушающего нормальный процесс жизнедеятельности. Ложный сустав приводит к неподвижности области запястья, благодаря чему человек не способен выполнять свои трудовые или бытовые обязанности. Окончательно решить вопрос с постановкой диагноза позволяет дополнительная диагностика.
Окончательная точка в постановке диагноза
Не всегда перелом или трещина могут быть установлены по клинической симптоматике. Для этого проводится обязательное рентгенологическое обследование обязательно в трех проекциях. Если на снимке перелома не видно, но клиническая картина показывает обратное, целесообразно проведение КТ или МРТ.
В том случае, если перелом ладьевидной кости кисти не виден на первоначальном снимке, а симптомы указывают на обратное, то показано наложение гипса. Через пять дней проводится повторная рентгенография без гипса и если перелом имеет место, он четко проявляется на снимке. После установления диагноза можно переходить к процессу лечения.
Оказание первой помощи
Начинается лечение сразу после получения человеком травмы на этапе оказания первой помощи. Оказать ее может любой человек, а правильно выполненные действия позволят уменьшить интенсивность болевого синдрома и снизить вероятность многих осложнений.
Должно быть выполнено обезболивание и профилактика отека. Сделать это можно, дав человеку таблетку обезболивающего. На место повреждения должен быть наложен холод. Завернуть его можно в ткань или полотенце и приложить на 20 минут к месту повреждения с перерывом на 10. Повторить лучше несколько раз. Когда есть рана, на нее накладывается повязка, по возможности стерильная.
В обязательном порядке пострадавшего необходимо доставить в лечебное учреждение или вызвать медиков. В обязательном порядке запястье должно быть иммобилизировано. Сделать это можно при помощи специальной проволочной шины или любого подручного материала.
Лечение повреждения ладьевидной кости
Вылечить перелом ладьевидной кости можно двумя способами: консервативным и оперативным. Краевые переломы могут лечиться консервативно при помощи гипса, в подобном случае сроки лечения удлиняются. Если повреждение проходит посредине или имеет оскольчатый характер показано оперативное вмешательство.
Тонкости консервативного лечения
Задачей консервативного подхода к лечению является полная иммобилизация кисти. Когда диагностирован закрытый перелом ладьевидной кости, кисть устанавливается в положение небольшого отведения в лучевую сторону и разгибания, после чего накладывается гипсовая лонгета.
Пальцы должны быть в таком положении, как будто человек удерживает ими теннисный мяч. В таком положении отломки оказываются в положении максимального сближения. Гипс берет свое начало от плюсне-фаланговых суставов и заканчивается в области верхней трети костей предплечья.
Носить гипс придется в среднем от 2,5 до 3 месяцев, однако, срок может быть увеличен ввиду замедленного сращения. Чтобы перелом полностью консолидировался, может потребоваться до 6 месяцев. Все сроки гипсовой иммобилизации необходимо полностью выдержать, в противном случае может развиться неправильное сращение, ложный сустав или асептический некроз. После снятия гипсовой повязки проводится еще один рентгеновский снимок, на основании его принимается решение о дальнейшей функциональной нагрузке.
Что делать во время иммобилизации
Независимо от того будет проведена операция или нет в процессе ношения гипса придется придерживаться некоторых правил. Прежде всего, нужно двигать пальцами, но избегать подвижности в области запястья. Травмированной конечностью запрещено понимать тяжести, избегать толчков и рывков.
На определенное время придется отказаться от занятий спортом ввиду риска получения повторной травмы. Питание должно быть сбалансированным, богатым минералами и витаминами. Сон также должен быть полноценным. Дополнительно показаны физиопроцедуры:
магнитотерапия;
лазеротерапия;
УВЧ;
электрофорез.
Осложнения консервативного лечения
Наиболее часто результатом падения и травмы ладьевидной кости при условии лечения гипсовой лонгетой может стать ложный сустав. Причиной подобного может стать травма сосудов или нервов в области запястья. Также перелом может носить внутрисуставной характер, если гипс наложен неправильно.
Оперативное лечение
Подобный подход является результатом неудавшегося консервативного лечения. Состоит вмешательство из нескольких основных этапов:
удаляются небольшие отломки, наличие их делает сращение невозможным;
введение штифта, которым скрепляются два больших отломка;
вводятся фрагменты костей в перелом для ускорения ращения;
отросток лучевой кости может быть резецирован.
Последнее оперативное вмешательство направлено на то, чтобы снизить боль во время движения. Достигается подобное за счет увеличения свободного пространства возле поврежденной кости. Когда операция закончена накладывается гипсовая лонгета. При помощи микрохирургии может быть восстановлена целостность сосудов, сухожилий.
В том случае, если диагностирован неправильно консолидирующий перелом ладьевидной кости, во время операции выполняется остеотомия или искусственный перелом. Впоследствии отломки сопоставляются в правильном положении.
Медикаменты, способствующие восстановлению
Для того чтобы перелом сросся быстрее потребуется прием определенных препаратов. Все они назначаются врачом и имеют строго установленные дозы, поэтому самолечение может принести отрицательные последствия.
Для борьбы с болевым синдромом применяются нестероидные противовоспалительные средства, широко известные как НПВС. Длительный и бесконтрольный прием подобных препаратов может стать причиной развития язвы желудка. Однако короткими курсами средства творят настоящие чудеса без вреда для здоровья. Врачи назначают такие препараты, как:
Нимесил;
Ревмоксикам;
Ксефокам;
Аэртал;
Кеторол и др.
Ускорить сращение косной ткани позволяют препараты кальция, особенно в комбинации с витамином Д. Наиболее распространенным препаратом этой группы является препарат «Кальций Д3 никомед», также может использоваться «Остеогенон», «Структум».
Длительная иммобилизация приводит к повреждению суставного хряща. Для профилактики подобного состояния применяются хондропротекторы. Среди подобных препаратов можно отметить «Протекон», «Хондротин комплекс», средства на основе глюкозамина.
Последствия повреждения
Тяжелые повреждения ладьевидной кости и отсутствие грамотного подхода к лечению могут иметь не самые благоприятные последствия. Человек может столкнуться с такими проблемами, как:
Контрактура, при которой ткани в суставе или вне его (сухожилия и мышцы) становятся короче и приводят к ограничению подвижности в области лучезапястного сустава.
Лучезапястный сустав может иметь деформацию, за счет этого подвижность в нем также ограничивается.
Неправильное сращение кости может стать причиной развития анкилоза или полного отсутствия движений в лучезапястном суставе.
Восстановление
Процесс реабилитации начинается сразу после наложения гипса или проведенной операции. Не останавливается восстановление и после снятия гипсовой повязки, основным этапом которого является ЛФК. При помощи специального комплекса упражнений специалист добивается устранения тугоподвижности и контрактур в суставе. Самостоятельно или без ведома лечащего врача выполнять упражнения категорически противопоказано. Самолечение никогда не приносило положительного результата.
Всего процесс реабилитации делится на три основных этапа, каждый из которых решает свою поставленную задачу. На первом в поврежденной области должны быть расслаблены мышцы. Также устраняется кровоизлияние в ткани, уменьшается боль. Должен быть улучшен кровоток и циркуляция лимфы в тканях, восстанавливаются процессы жизнедеятельности.
Для этих целей выполняется специальный комплекс упражнений:
маятникообразные движения кисти вперед и назад;
движения в лучезапястном суставе кругового характера по направлению движения часовой стрелки и обратно;
движения пальцами;
движения в локтевом суставе.
Длительность этого этапа восстановления составляет 2 недели. Начиная с третьей недели задачи и выполняемые пациентом упражнения ЛФК несколько изменяются. Далее стоит задача, связанная с восстановлением функции поврежденной конечности, разработка суставов после использования гипса и повышение амплитуды движений. Выполнять показано гимнастические упражнения с использованием мяча или гимнастического станка.
Третий период преследует свои цели, которые, прежде всего, направлены на восстановления полной амплитуды в суставах. Также следует повысить тонус организма, улучшить настроение пациента. В этом периоде можно выполнять вис на шведской стенке, отжимания подтягивания и др. гимнастика в этом периоде имеет нагрузку и отличается сложностью выполнения.
Методы физиотерапии
После того как гипс был снят, показано использование физиотерапии. Проводятся следующие методики:
лазеротерапия;
магнитотерапия;
ударно-волновая терапия;
УВЧ;
аппликации парафином;
электрофорез;
массаж.
При правильном подходе к реабилитации функция поврежденного участка полностью восстанавливается.
Немного о травмах ладьевидной кости на стопе
Сравнительно реже повреждается ладьевидная кость стопы, причиной подобного может стать прямая травма в виде удара. Непрямой механизм повреждения преследует чрезмерное насильственное сгибание ступни в подошве. Ладьевидная кость оказывается зажатой таранной и клиновидными костями. Компрессионные переломы являются результатом ДТП, а вот у профессионально занимающихся спортом или танцоров возникают усталостные переломы.
Симптомы
Жалобы пациента сводятся к болезненности в проекции ладьевидной кости на стопе. Отечность захватывает не только область стопы, но и распространяется на голеностопный сустав. За счет травмы возможен вывих кости к тылу, что будет явно заметно при пальпации тыла стопы. Полная опора на стопу невозможна, упор в основном приходится на пятку. Любая нагрузка на область первой, второй или третьей плюсневых костей становится причиной сильной боли, передающейся на область ладьи.
Если наблюдается краевой перелом кости, боль имеет локальный характер. В этом же месте наблюдается и максимальный отек.
Диагностика повреждения
Диагноз несложно установить на основании данных рентгена, дополненных анамнезом и жалобами. В некоторых ситуациях может потребоваться проведение компьютерной томографии.
Лечение
Лечение в большинстве случаев носит консервативный характер и сводится к наложению гипсовой повязки. Она циркулярная и во время ее наложения обязательно должен быть отмоделирован свод стопы, дополнительно устанавливается супинатор для профилактики плоскостопия.
Если перелом носит оскольчатый характер или со смещением, показано оперативное вмешательство и скрепление отломков винтами. Сочетание перелома и вывиха является показанием к наложению аппарата по Черкес-Заде.
Гипс накладывается сроком от 6 до 8 недель, иногда больше в зависимости от скорости консолидации. Ежемесячно проводится рентгенологический контроль. Удаление кости применяется редко, подобное приводит к деформации и уплощению свода стопы.
Последствия травмы
Повреждение ладьевидной кости на стопе может иметь свои определенные последствия. Проявляются они в виде:
хромоты;
плоскостопия;
вальгусной деформации стопы;
укорочения стопы;
снижения трудоспособности вплоть до полной ее потери;
хронического болевого синдрома (боль может иметь постоянный характер).
Для пострадавшего и находящихся рядом с ним людей очень важно понять, что, несмотря на слабую выраженность симптоматики и незначительную боль, повреждение ладьевидной кости относится к серьезным повреждениям. Если своевременно не провести комплексное и полноценное лечение, последствия могут быть неприятными, что скажется на качестве дальнейшей жизни и работоспособности.
Ни в коем случае нельзя пренебрегать симптомами, возникающими после падения или получения травмы. Своевременная диагностика и лечение способны полностью восстановить утраченные функции сустава. Впоследствии суставу будет обеспечена нормальная работоспособность и отсутствие осложнений.
Смотрите также:
travms.ru
Перелом ладьевидной кости | Журнал медицинских статей «Молодой врач»
Значимость перелома ладьевидной кости связана с его частотой, трудностями диагностики и лечения. Повреждения остальных костей запястья встречаются сравнительно редко.
Виды переломов ладьевидной кости
Перелом ладьевидной кости наиболее распространенная форма из всех видов повреждений костей запястья. Она часто остается нераспознанной, хотя своевременный диагноз позволяет избежать тяжелых последствий (псевдоартроз, артроз, плохая функция).
В зависимости от высоты расположения линии перелома ладьевидной кости различают перелом:
бугорка,
в средней трети,
в проксимальной трети.
Перелом бугорка ладьевидной кости является внесуставным переломом. При внезапном сгибании локтевой кости бугорок отрывается в результате натяжения боковой лучевой связки. Линия перелома проходит через бугорок, отделяя его от тела кости. Быстрое заживление таких повреждений обеспечивает богатое кровоснабжение надкостницы, хорошо развитой в этой области.
Значительно чаще встречаются переломы в средней и в проксимальной третях, при которых линия повреждения обычно проходит перпендикулярно к продольной оси кости, то есть в поперечном направлении.
Повреждение обычно возникает при падении на вытянутую руку. Характерным признаком такого перелома является наличие небольшого клинообразного отломка. В качестве исключения встречается оскольчатый перелом, который возникает при прямом воздействии силы (компрессия).
Анамнез сам по себе часто не дает достаточных сведений о механизме повреждения, так как больной не всегда точно помнит ситуацию травмы.
Способность переломов в средней и в проксимальной третях к заживлению зависит от степени кровоснабжения. По Эхальту, кровоснабжение обломков и, следовательно, возможности заживления лучше при переломах в средней трети. Кровоснабжение ладьевидной кости было изучено Шнеком. В СССР кровоснабжение костей запястья было подробно исследовано Д.Л. Клейман. В последнее время многие авторы считают, что заживление зависит не только от особенностей кровоснабжения, но и от характера перелома.
Переломы тела ладьевидной кости внутрисуставные. Они заживают с образованием эндостальной костной мозоли.
Рентгеновское исследование должно основываться на типичных снимках в двух проекциях. При подозрении на перелом ладьевидной кости необходимо сделать еще ладонный снимок при согнутых пальцах, слегка согнутом в тыльную сторону и отведенном в локтевую сторону лучезапястном суставе. Далее, следует сделать снимки в полукосой проекции при средней пронации. Для точного изображения ладьевидной кости кисть супинируется в различной степени.
На ладонных снимках перелом часто не определяется, так как снимок лучезапястного сустава производится при вытянутых пальцах, при этом продольная ось ладьевидной кости не параллельна плоскости пленки и бугорок проецируется на тело ладьевидной кости, закрывая линию перелома. При согнутых пальцах и тыльном сгибании в лучезапястном суставе ладьевидная кость по всей своей длине параллельна плоскости кассеты, луч пересекает линию перелома, и таким образом, перелом виден четко. Снимки, сделанные при других проекциях (положение средней пронации и положение «при игре на цитре») дают возможность видеть профиль ладьевидной кости.
Даже и при исследовании снимков, сделанных при безупречной технике и в соответствующих проекциях, свежий перелом может оставаться нераспознанным, так как щель перелома очень узкая. Если при подозрении на перелом ладьевидной кости на первых снимках перелом не выявляется, то рекомендуется повторить снимок через 8—10 дней. За это время ресорбция кости у краев перелома приводит к расширению щели, которая уже определяется на снимке.
Увеличенные снимки, произведенные при помощи специальной узкофокусной трубки, оказывают большую помощь при диагностике переломов ладьевидной кости.
Рентгеновская диагностика
Давайте разберем рентгеновскую диагностику перелома ладьевидной кости в зависимости от локализации повреждения.
Перелом бугорка ладьевидной кости
На ладонном снимке в прямой проекции перелом не виден. На снимке, сделанном в состоянии средней пронации, у основания бугорка видна хорошо различимая щель перелома, оторванный бугорок смещен на 1 мм проксимально. В качестве случайной находки обнаружен синостоз между полулунной и трехгранной костями.
Перелом в средней трети ладьевидной кости
На ладонном снимке видна тонкая поперечная линия перелома в средней трети тела ладьевидной кости. Смещение не определяется. На боковом снимке перелом не виден.
Перелом ладьевидной кости является типичным для молодого и среднего возраста. Этот тип повреждения, к которому обычно приводит спортивная травма или падение на кисть при тыльном ее сгибании, встречается у мужчин чаще, чем у женщин.
Перелом ладьевидной кости с отломом клиновидного фрагмента
Серийные снимки лучезапястного сустава 32-летнего мужчины. На снимке № 3 четко виден перелом в средней трети ладьевидной кости с выломанным небольшим клином у лучевого края. На снимке № 4 также виден перелом, но при этой укладке лучше всего виден перелом бугорка ладьевидной кости.
В Центральном Институте Травматологии и ортопедии при подозрении на перелом ладьевидной кости снимки проводятся в четырех разных проекциях. Размер пленки 10×40 см. Начинают рентгеновское исследование с рентгенографии лучезапястного сустава в двух типичных проекциях с целью выявления переломов лучевой кости в типичном месте или других повреждений; затем делаем специальные снимки ладьевидной кости, сначала ладонный по описанной технике и затем — в положении полупронации. Снимки нумеруются от 1 до 4, и при контроле повторяется тот снимок, на котором перелом виден лучше всего.
Перелом в проксимальной трети ладьевидной кости
Тонкая поперечная трещина в проксимальной трети ладьевидной кости лучше видна в полукосой проекции, чем в тыльно-ладонной.
Трудно установить для всех случаев, в какой проекции лучше всего определяется перелом.
Старый перелом ладьевидной кости
Перелом ладьевидной кости месячной давности. На снимке, сделанном тотчас после повреждения, перелом не был обнаружен вследствие неправильной техники получения снимка. На повторном снимке, сделанном в связи с постоянными жалобами больного, виден перелом. Между отломками имеется расхождение в 2 мм, плоскости перелома кажутся гладкими, как бы отшлифованными. Перелом находится на границе между средней и проксимальной третями, структура проксимального отломка более плотная.
В задачу рентгеновской диагностики переломов ладьевидной кости входит не только определение перелома, но и отличие свежего перелома от старого и от bipartitum ладьевидной кости. Последнее является редким вариантом, с которым все же следует считаться. При дифференциальном диагнозе нужно учитывать фиброзную дисплазию и остеому. При старом незажившем переломе ладьевидной кости щель перелома кажется расширенной и между отломками может быть полость с более или менее выраженными склеротическими краями, которую часто неправильно называют посттравматической кистой.
Перелом ладьевидной кости произошел несколько месяцев тому назад. Иммобилизации не было. В средней трети ладьевидной кости видна щель перелома шириной приблизительно в 1 мм. Ниже слегка зазубренных краев перелома видны просветления неправильной полулунной формы, края незначительно подвержены остеосклерозу.
Контроль за ходом заживления переломов ладьевидной кости
Чрезвычайно важно рентгенологически проследить за ходом заживления перелома ладьевидной кости, так как этот процесс может быть прослежен только рентгенологически. Мерой степени заживления является заполнение щели перелома костной тканью и равномерное содержание извести в обоих отломках.
Снимок после 6-недельной иммобилизации. На ладонном снимке видно, что перелом еще не зажил. Линия перелома дает менее интенсивную тень. Проксимальный отломок по сравнению с атрофированным дистальным отломком дает более интенсивную тень. На полулунной кости, головчатой кости и шиловидном отростке лучевой кости видна пятнистая атрофия. На основании рентгеновской картины следует продолжать иммобилизацию.Свежий перелом в проксимальной трети ладьевидной костиСнимок сделан после 3,5-месячной иммобилизации. Щель перелома уже не определяется. На ее месте имеется незначительное линейное уплотнение. Структура обоих отломков кажется равномерно декальцинированной. Обильное кровоснабжение обеспечило полное заживление. Дальнейшая иммобилизация не нужна.
Похожие медицинские статьи
newvrach.ru
Перелом ладьевидной кости кисти: лечение, симптомы и восстановление
Перелом ладьевидной кости–это вид травмы, который может вызвать большое количество осложнений, что повлияет на дальнейшую жизнь человека. Возникает она в основном в случаях, когда человек падает на вытянутую руку.
Занимает лидирующую позицию по отношению к остальным переломам костей ладони. В случае возникновения травмы кисти необходимо обязательно обратиться к травматологу, так как зачастую данный перелом можно спутать с ушибом.
Что это такое
Ладьевидная кость одна из 8 других костей запястья, а также одна из самых маленьких и находиться между пястными костями и костями предплечья. Находиться она в области кисти условно называемой «анатомическая табакерка».
Кость кровоснабжается слабо, а при переломе бугорка ладьевидной кости руки вообще остается без кровоснабжения. Это влечет за собой плохие условия для срастания кости и может даже привести к омертвению костной ткани. Перелом ладьевидной кости руки может быть нескольких видов:
Внутрисуставной или околосуставной (перелом бугорка) – определяют в зависимости от того затронут сустав или нет;
Закрытый или открытый – когда имеется или отсутствует нарушение целостности кожного покрова;
Краевой, поперечный, оскольчатый – в зависимости от плоскости излома;
Со смещением костных отломков или без.
Диагностировать данный перелом тяжело, так как редко встречается, чтобы травма протекала самостоятельно. Обычно она имеет сочетанный характер и совмещается с вывихами в лучезапястном суставе или переломами луча в типичном месте.
Симптомы
Переломы ладьевидных костей провоцируют возникновение следующих симптомов:
Боль, различная по интенсивности в зависимости от характера травмы, в месте перелома. Усиление ее при прощупывании травмированного участка, а также при попытках взять что-либо в руку;
Отек, который может распространиться на всю поверхность ладони;
Ограниченность двигательных, сгибательных и разгибательных движений;
Наличие гематомы на наружной поверхности кисти;
Звук, который похож на хруст, при движениях фрагментов сломанной кости.
Любой из вышеперечисленных признаков может проявляться самостоятельно или в комплексе с остальными. Если после полученной травмы других признаков кроме не сильной боли не проявлялось, но она сохраняется больше суток, нельзя исключить наличие перелома.
Врачи рекомендуют, в случае возникновении любой травмы кисти в первую очередь приложить холод. Что гарантирует уменьшение отек и снижение болевых ощущений.
Затем неотлагательно обратиться в травмпункт для рентгенографического обследования. Это позволит, в случае если это все же перелом, получить квалифицированную помощь, которая сведет к минимуму или вовсе исключит возможное возникновение осложнений.
Лечение
Лечение переломов ладьевидной кости запястья может быть консервативным, то есть без операции и оперативным, то есть с хирургическим вмешательством. Выбор лечения будет зависеть от типа перелома кости.
При неосложненном переломе ладьевидной кости, в основном ограничиваются консервативным лечением. Оно включает в себя наложение гипсовой повязки и прием обезболивающих противовоспалительных препаратов. Гипс налаживают таким образом, чтобы отломки костей сопоставились максимально близко друг к другу. Для этого кисть руки фиксируют в положении, при котором она будет слегка разгибаться, а пальцы будут немного согнуты. Повязка будет располагаться от пальцев рук до средней трети предплечья;
К хирургическим методам прибегают в случаях открытых, смещенных и других осложненных переломов. В результате операции костные отломки соединяют при помощи специальных хирургических штифтов. После чего также фиксируют руку гипсовой повязкой. В случаях, когда отломками кости были задеты и нарушены целостности сухожилий или сосудов, их сшивают.
Какой срок лечения
Естественно, что время, за которое человек поправиться, напрямую будет зависеть от того как быстро и насколько качественно он получит помощь. Так, например, если при полученной травме сразу был приложен холод и человек был незамедлительно доставлен в медицинское учреждение, срок лечении снизиться минимум на 3 дня.
Это обусловлено тем, что не успеет нарасти отек, и конечность будет сразу иммобилизована гипсом. Тогда как у пациентов с уже развывшимся отеком это время будет тратиться на борьбу с ним.
Обычно сроки лечения не превышают 2-х месяцев, при условии соблюдения всех предписаний и своевременного обращения за помощью. В исключительных случаях гипс по настойчивым просьбам пациента могут снять раньше. Однако делать этого не рекомендуется, так как возможен риск не до конца сросшихся костей.
Восстановление и реабилитация
Правильно выстроенные реабилитационные мероприятия помогают уменьшить время восстановления организма после переломов ладьевидных костей. Обычно прибегают к таким процедурам:
УВЧ;
Лечебный массаж;
Электрофорез;
Солевые ванночки;
ЛФК;
Все это помогает ускорить обменные процессы, активизировать восстановление костной ткани, уменьшить воспалительные и отечные проявления.
Важно помнить, если воздействие, каких либо физиотерапевтических процедур доставляет дискомфорт или ухудшает ваше самочувствие, следует сказать об этом врачу.
Разработка руки после перелома
К разработке руки приступают сразу после того как снимут гипс. Это очень важный этап в борьбе с тугоподвижностью кисти. Однако стоит не забывать, что нельзя начинать с тяжелых нагрузок, дабы не усугубить состояние.
Первые упражнения не должны затрагивать травмированный участок. Проводятся они за счет движений пальцами руки. А уже со временем подключают и лучезапястный сустав. Все выполняемые упражнения должны согласовываться с лечащим врачом.
Последствия и осложнения
В основном осложнения возникают, если не лечить перелом. А именно:
Артроз;
Неправильное сращение или не сращение кости;
Тугоподвижность или вообще отсутствие движений в суставе;
Отмирание травмированного участка кости.
Все эти осложнения приводят к существенному увеличению срока лечения. Помимо этого возможно, что и в будущем данная травма будет напоминать о себе.
Несросшийся перелом
Данная проблема в основном возникает у лиц, которые по тем или иным обстоятельствам вовремя не обратились за помощью. В этом случае человеку проводят операцию,в результате которой применяются костные ткани доноров.
User Rating: 3.00 / 5
3.00 of 5 – 2 votes
Thank You for rating this article.
travmagid.ru
Перелом ладьевидной кости: симптомы и лечение
Переломы у людей случаются достаточно часто. Обычно травмируются конечности. Подобные переломы не несут в себе угрозу для жизни. В большинстве случаев их лечение и последующий восстановительный период проходят успешно.
Одним из наиболее распространенных видов травм является перелом ладьевидной кости. МКБ 10-го пересмотра присвоила этому повреждению код S62.0. Особенность его состоит в том, что такой перелом выявить весьма трудно. Неопытные врачи часто принимают повреждение за банальный ушиб, поэтому лечение назначается некорректно. В сегодняшней статье мы расскажем, какими симптомами сопровождается перелом ладьевидной кости. Также вашему вниманию будут представлены основные методы его лечения.
Анатомическая справка
Ладьевидная кость считается одним из самых травмоопасных элементов запястья. Она расположена на стороне большого пальца. Своему названию ладьевидное образование обязано форме, напоминающей лодку. Запястье представлено восемью мелкими костями, которые образуют два ряда. В каждом из них находится по четыре элемента. Ладьевидную кость можно самостоятельно пропальпировать в зоне «анатомической табакерки». Данная точка локализуется между сухожилиями большого пальца и отводящей мышцы.
Анатомия суставов и костей запястья является одной из самых сложных во всем теле. Эти структуры позволяют совершать различные движения в нескольких плоскостях. С другой стороны, связки обеспечивают прочность суставов. Ладьевидная кость отвечает за координацию движений и расположение остальных близлежащих структур. Поэтому при ее переломе нарушается работа всего запястья.
Причины и механизм развития повреждения
Перелом ладьевидной кости чаще всего возникает по причине падения на руку. При этом происходит переразгибание в области кистевого сустава. Поэтому основная часть нагрузки приходится именно на ладьевидную кость. В редких случаях травматическое повреждение является следствием прямого воздействия на эту структуру.
У подавляющего большинства пострадавших диагностируется закрытый перелом ладьевидной кости. Присутствие разрывов на коже может быть обусловлено особенностями травмы. Например, при падении на каменистую поверхность.
Повреждения ладьевидной кости проявляются в нескольких вариантах. Среди них главными являются следующие:
Поперечный раскол, который влечет за собой образование двух одинаковых по размеру отломков.
Отрыв кости по краю.
Перелом, сопровождающийся образованием большого количества отломков и смещением кости. Иначе его называют многооскольчатым.
Если говорить об основных причинах подобных травм, чаще всего они возникают при занятиях спортом или являются следствием автомобильной аварии.
Клиническая картина
Перелом ладьевидной кости диагностировать достаточно трудно. Обусловлено это слабовыраженной клинической картиной. Поэтому так важно сразу после получения травмы обратиться за помощью к врачу и пройти комплексное обследование. Это поможет избежать развития осложнений в будущем.
К основным проявлениям перелома ладьевидной кости можно отнести:
Появление отечности на пораженной области. Со временем она может распространиться на более обширные участки.
Наличие болевого синдрома на тыльной поверхности запястья. Дискомфорт обычно усиливается при разгибании сустава или надавливании на пораженную область.
Нарушение полноценного функционирования кисти руки.
Присутствие кровоподтеков и гематом вследствие разрыва сосудов.
Симптомы, характеризующие перелом ладьевидной кости кисти, отличаются разнообразием. При правильной диагностике и грамотном физикальном осмотре заподозрить проблему не составляет труда.
Первая помощь
После травмы пострадавшему необходимо в срочном порядке оказать первую помощь. Сначала руку следует постараться обездвижить. Разгибание или рефлекторное напряжение мышц спровоцирует смещение костных отломков. Они, в свою очередь, могут дополнительно травмировать мягкие ткани. Нужно в свободном положении подвесить руку на косынке или кусочке ткани. Самостоятельно закреплять кисть с помощью шины и бинтов не рекомендуется. Любые варианты лечения без консультации врача категорически противопоказаны. В противном случае можно лишь навредить пострадавшему, спровоцировать развитие достаточно серьезных осложнений.
Что можно сделать для облегчения болевого синдрома?
Приложить компресс со льдом на пораженную область. Держать охлаждающую повязку следует не более 15 минут, чтобы не вызвать обморожения. В качестве компресса можно использовать кубики льда, бутылку холодной воды или кусок замороженного мяса. Между ним и поверхностью кожи нужно проложить ткань. Нельзя допускать попадания нестерильного конденсата на открытую рану.
Принять таблетку ненаркотического обезболивающего средства. При этом нужно следовать прилагаемой инструкции и не допускать передозировок. В противном случае лекарство может вызвать отравление.
Транспортировка пострадавшего, как правило, осуществляется собственными силами. При необходимости можно вызвать бригаду медицинских работников. Ни в коем случае нельзя допускать самостоятельного передвижения на авто человеку, который подозревает у себя перелом ладьевидной кости. Сильный болевой синдром вызывает снижение концентрации внимания.
Особенности диагностики
При появлении одного или нескольких симптомов травмы, которые были описаны чуть выше, нужно сразу обратиться за квалифицированной помощью. Лучше проконсультироваться с травматологом или хирургом.
Первым этапом диагностики является сбор анамнеза. Пациент должен описать, что предшествовало повреждению ладьевидной кости. Это может быть падение, интенсивные занятия спортом или бытовая драка. Также врачу необходимо знать о перенесенных ранее заболеваниях двигательного аппарата, травмах кистевого сустава.
После этого специалист обычно переходит к физикальному осмотру. При переломе обнаруживается припухлость в пораженной области, болевой дискомфорт после пальпации. Иногда пациента просят согнуть кистевой сустав, обращая внимание при этом на особенности движений в этой зоне.
Если врач заподозрил перелом ладьевидной кости руки, больного отправляют на рентгенографию. Процедуру обязательно проводят в трех проекциях. Отсутствие явных патологий на снимке вовсе не означает, что их нет в действительности. В таком случае пациенту накладывается гипс, снимать который нельзя на протяжении двух недель.
По истечении этого срока делается повторная рентгенография. За 14 дней кость успеет пройти процесс рарефикации, а щель между отломками заметно увеличится. Такой перелом можно будет рассмотреть на рентгенограмме. На основании результатов проведенной диагностики врач уже сможет поставить точный диагноз, дать рекомендации по лечению.
Консервативные методы терапии
Лечение перелома ладьевидной кости кисти зависит от тяжести травмы и уровня активности пострадавшего. Не последнюю роль в этом вопросе играет желание больного поскорее восстановиться.
При переломе без смещения используются консервативные методы воздействия. Для лечения на лучезапястный сустав и первый палец накладывается гипс. Повязку носят около двух месяцев, пока перелом полностью не срастется. Иногда пациенты настаивают на проведении оперативного вмешательства, чтобы уменьшить срок иммобилизации и быстрее восстановить работоспособность кисти. Такой метод лечения до сих пор вызывает споры среди хирургов.
Перелом нижней трети ладьевидной кости срастается за 4-6 недель. Эта часть кисти характеризуется хорошим кровоснабжением, поэтому проблем с восстановлением практически не возникает.
Перелом в средней трети или в проксимальном полюсе требует более длительного лечения. Эти области ладьевидной кости имеют плохое кровоснабжение. Время сращения во многом зависит от возраста пациента, обмена веществ. Периодически необходимо посещать врача для осмотра. В особо серьезных случаях могут потребоваться этапные рентгенограммы и проведение КТ для оценки динамики выздоровления.
Вне зависимости от конкретной области травматизации гипс при переломе ладьевидной кости накладывается всем пациентам. Во время ношения повязки врачи рекомендуют:
ограничить подвижность запястья;
отказаться от занятий спортом;
придерживаться сбалансированной диеты;
следовать режиму труда и отдыха.
При соблюдении перечисленных рекомендаций процесс выздоровления пойдет намного быстрее.
Хирургическое вмешательство
При выраженном смещении отломков или высоком риске асептического некроза пациентам рекомендуется оперативное лечение. Основная его цель — стабилизация пораженной конечности. Такой подход способствует скорейшему восстановлению кровоснабжения в пораженной области, сращению перелома.
Хирургическое вмешательство обычно проводится в амбулаторных условиях с применением региональной или местной анестезии. Во время операции доктор устраняет смещение костных фрагментов, фиксирует их винтом (имплантом). Для оценки полученного результата используют рентгенограмму.
Разрез выполняют на тыльной или ладонной стороне запястья. Его размер и конкретная локализация зависят от того, какая часть ладьевидной кости подверглась травматизации. Смещение ликвидируется достаточно легко. Свежий перелом ладьевидной кости запястья обычно фиксируется винтом через разрез около 3-5 мм.
Если повреждение срослось неправильно, требуется более серьезный подход. Хирург сначала делает большой разрез, позволяющий провести остеотомию. После этого он приступает к воссозданию правильной анатомии, а затем фиксирует кость винтами.
Когда присутствуют множественные повреждения, во время операции используется специальный трансплантат. Он представляет собой синтетический вариант костной ткани. Его помещают вокруг очага поражения. Трансплантат применяют с целью стимуляции процесса заживления тканей.
Восстановительный период
При диагнозе «перелом ладьевидной кости кисти» сроки лечения во многом зависят от грамотно организованной реабилитации. Восстановительные процедуры начинаются с курса ЛФК. Все упражнения подбирает специалист. Основная их цель — устранение тугоподвижности и контрактуры. Реабилитационный период можно поделить на 3 условных этапа.
На начальной стадии ЛФК преследует такие задачи:
расслабление мышц в пораженной зоне;
устранение болевого синдрома;
ликвидация кровоизлияния;
нормализация циркуляции лимфатической жидкости;
восстановление метаболических процессов.
Перечисленные цели позволяют подобрать максимально эффективные упражнения. Как правило, используется сгибание и разгибание пальцев, круговые и маятниковые движения кистью. Этот восстановительный этап длится около 14 дней.
С третьей недели упражнения несколько видоизменяются. Теперь ЛФК направлена на восстановление функций конечности и амплитуды движений суставом. С этой целью рекомендуются различные комплексы с гимнастическим мячом и на станке.
На третьем этапе задачи ЛФК сводятся к повышению тонуса всего организма, улучшению настроения пострадавшего. Пациентам разрешаются усложненные упражнения: отжимания, подтягивания и проч.
После перелома ладьевидной кости и снятия гипсовой повязки в обязательном порядке назначаются физиопроцедуры (УВЧ, массаж, парафиновые аппликации). Правильно подобранные методы реабилитации позволяют полностью восстановить подвижность и работоспособность поврежденной конечности.
Возможные последствия
Грамотная диагностика травмы очень важна, поскольку позволяет предупредить развитие негативных последствий. Кроме того, нельзя оставлять без терапии перелом ладьевидной кости. Лечение, проведенное несвоевременно, угрожает появлением осложнений. Среди них наиболее опасными считаются следующие:
Артроз лучезапястного сустава. Такая патология сопровождается мучительными болями и ограничением подвижности в конечности. В особо серьезных случаях она приводит к инвалидизации.
Неправильное срастание кости. В редких случаях поврежденные фрагменты срастаются под небольшим углом. Пациент при этом испытывает сильный болевой дискомфорт. Подобную проблему можно решить только с помощью новой операции. Во время хирургического вмешательства выполняется повторный слом кости, выравнивание всех элементов. После этого приступают к трансплантации костной ткани.
Некроз. На фоне плохого кровоснабжения костная ткань начинает постепенно отмирать. В результате развивается воспалительный процесс, а в запущенных ситуациях может возникнуть гангрена. Для устранения этой патологии часто требуется полная ампутация кисти. Асептическая форма некроза развивается постепенно. На начальных этапах его невозможно рассмотреть даже на рентгенограмме. Через 2-3 месяца после травмы проявляются выраженные симптомы нарушения. Очень часто спасти костную ткань уже не представляется возможным.
Подведем итоги
Согласно статистической информации, перелом ладьевидной кости кисти достаточно часто остается незамеченным. Поэтому данной патологии присуще появление различных осложнений. Своевременная диагностика и грамотная терапия являются залогом успешного выздоровления. При этом с помощью правильно проведенной реабилитации удается полностью восстановить функциональность конечности.
Врачи предупреждают, что перелом ладьевидной кости (МКБ 10 — S62.0) является весьма серьезным недугом. Оставлять без внимания и игнорировать его проявления не следует. Повреждение одной маленькой косточки часто заканчивается нарушением работы всего запястья.
Без своевременно начатого лечения остеохондроза шейного отдела возникают серьезные последствия, препятствующие нормальной жизни. Нужно знать, при каких симптомах начинать бить тревогу.
Остеохондроз шеи – классификация
Проблема болезни заключается несвоевременном выявлении. У пациента возникают классические неврологические проявления – головная боль, головокружение, мушки в глазах, одышка, боли в шее, грудной клетке. У больного могут неметь конечности, из-за чего он будет посещать кардиолога, невролога, терапевта или ортопеда, не догадываясь о реальных причинах недомогания.
Болезнь имеет физиологическую природу, так как человеческий позвоночник, находясь в вертикальном положении, вынужден выдерживать длительные статические нагрузки. С возрастом костная ткань ослабевает, что негативно сказывается на состоянии здоровья позвоночника. Развиваются деструктивно-дегенеративные процессы, что и приводит к появлению остеохондроза. Шейный остеохондроз возникает чаще, так как шея имеет хорошую подвижность, что и делает склонным данный отдел к травматическим повреждениям.
Заболевание является одним из самых распространенных среди болезней позвоночника. Также остеохондроз имеет тенденцию к снижению возраста. Если 20 лет назад с жалобами на боли в спине обращались лица в возрастном диапазоне от 40 до 60 лет, то сейчас чаще жалуются люди в возрасте от 30 до 40 лет. Такое неблагоприятное изменение связано с ухудшением показателей здоровья, что происходит из-за малоподвижного образа жизни, ожирения и сниженного качества питания.
Патология связана не только с физиологическими неблагоприятными изменениями, но и с патологическим состоянием организма. Физиологические процессы обусловлены возникновением деструктивных процессов на фоне старения организма и хрящевой ткани. Со временем появляются естественные неблагоприятные изменения, которые невозможно предотвратить – нарушаются обменные процессы, истощаются запасы кальция. Патологические факторы – разрушение хрящей и износ межпозвоночных дисков, связанный с ведением нездорового образа жизни.
Также патологическое течение изнашивания межпозвонковых дисков и окостенения эластичного содержимого может осложняться затвердением связочного аппарата, патологическим изнашиванием позвонков (спондилез), вдавливанием (развитие по типу грыжи) и образованием отложений кальциевых солей.
Симптомы остеохондроза шейного отдела
На ранних этапах выявить четкие признаки заболевания сложно, так как симптомы имеют приступообразный характер, иногда проходя полностью. Диагностика чаще утруднена у тех пациентов, которые используют периодически обезболивающие средства. При снижении чувствительности к боли болезнь маскируется и ее диагностировать по внешним признакам становится сложнее. Обычно больной не считает, что у него есть проблемы, пока заболевание не достигнет терминальной стадии. Помимо боли в области шеи и головы возникают головокружения и скачки артериального давления.
Головокружение при остеохондрозе возникает периодически, но не всегда указывает конкретно на этот недуг. Обычно такое состояние наблюдают при развитии воспалительных процессов в ушах, при спазмах сосудов головного мозга, а также на фоне нарушения иннервации. Иногда подобное состояние связано с болезнями сердечно-сосудистой системы, нарушением координацией движений или анемией. Если у пациента периодически возникают головокружения, сопровождаемые чувством дурноты, нехваткой воздуха и слабостью, необходимо скорее обратиться за врачебной помощью.
Какие признаки, возникающие на фоне головокружения, являются поводом к экстренной госпитализации пациента:
Онемение верхнего плечевого пояса на одну сторону, сопровождаемое параллельным параличом мышц лица.
Приступы мигрени, очень сильная головная боль на фоне общего недомогания.
Проблемы с координаций движений.
Нарушение сознания, его потеря.
Головная боль – один из самых распространенных и неспрецифических признаков, возникающих на фоне шейного остеохондроза. Чаще всего головная боль напряжения возникает у женщин. Такое состояние связано с особенностью гормонального фона (превышение эстрадиола в организме по сравнению с мужчинами) и сосудистой слабостью, что также связано с гормональным статусом (повышенный прогестерон расслабляет сосуды, делая их менее прочными).
При остеохондрозе головная боль возникает по причине частых спазмов сосудов головного мозга, на фоне защемления нервных корешков и при повышении показателей внутричерепного давления. Приступы головной остеохондрозной боли часто напоминают гипертонию, приступ ИБС или инсульт (важно учитывать, что чем старше человек, тем выше риск появления данных патологий).
Если у пациента имеются другие болезни, связанные с нарушением работы сердечной мышцы, то при приступах остеохондроза также будут наблюдаться боли в сердце. Обычно у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями возникает приступ стенокардии, повышается артериальное давление, начинаются экстрасистолии, аритмия и боли в области грудной клетки. Если при использовании медицинских препаратов первой помощи больному не становится лучше, а приступ длиться долго, необходимо срочно вызывать врача скорой помощи, чтобы пациента доставили в стационар к кардиологу.
Болевой синдром при остеохондрозе
Отдельно следует описать особенности болевого синдрома заболевании. Неприятные ощущения не всегда возникают в затылочной зоне или в голове. Бывают приступы, болевые ощущения при которых чаще локализуются в совершенно иных местах. Шейная боль часто иррадиирует в руки или плечи. Отличительные признаки неприятных ощущений – появление дискомфорта сразу после пробуждения или совершения резких движений. Пример – чихание или смех. Даже при таких легких физиологических реакциях может наступить приступ болевого синдрома.
Если патология не слишком запущена, неприятные ощущения скоро исчезают, а дискомфорт часто сопровождается усиленных хрустом в области шейных позвонков. Нередко болезнь возникает у лиц с шейным лордозом – патофизиологическим состоянием, связанным с повышенной гибкостью в шее. Если человек часто задирает голову назад, это состояние может возникнуть. Чем более запущенно патологическое состояние, тем хуже чувствует себя пациент, ведь боль со временем возвращается, усиливаясь, доставляя все более сильные мучения.
Какие ощущения и признаки при боли описывают пациенты наиболее часто:
Болевые ощущения исходят из «глубины» шеи.
При поворотах головы в сторону наблюдается хруст или сильное чувство потрескивания.
Когда наблюдаются неприятные ощущения, у пациента возникает скованность в шейном отделе, сопровождаемая мышечной слабостью.
По статистике, болезнь наиболее часто поражает 6 и 7 шейные позвонки. Также болезнь возникает в любом из позвонковых отделов шейной локализации. Существуют специализированные тесты, позволяющие определить точное расположение очага заболевания.
Развитие артериальной гипертензии при шейном остеохондрозе
Между конкретным заболеванием и повышением давления имеется четкая связь. Шейные позвонки также пронизаны нервными окончаниями и сосудистым руслом. Если кальцинаты на поверхности позвонков нарастают, то происходит патологическое сдавливание нервных окончаний и сосудов. В результате происходит микроспазм и у пациента возникают характерные ухудшения в самочувствии.
Гипертония, возникающая на фоне ШОХ, имеет специфические отличия:
Стойкая, острая головная боль – самый характерный признак ШОХ.
Боль в грудной клетке на вдохе, дискомфорт в конечностях.
Снижение чувствительности в воротниковой зоне.
Появление резких скачков давления после нервного напряжения, мышечного перенапряжения или после длительного нахождения в анталгической позе.
Если подобные приступы возникают часто, необходимо быстрее обратиться за помощью к специалисту. В особенности течение болезни отягощается существенным ухудшением самочувствия или резким скачком АД, до показаний гипертонического криза.
Причины возникновения остеохондроза шеи
По большей части эта болезнь связана с естественными процессами старения и возникновением патологий опорно-двигательного аппарата. Стоит заметить, что далеко не все люди в старости страдают от остеохондроза. Обычно эта болезнь настигает лиц с ожирением, ведущих малоподвижный образ жизни.
К провоцирующим факторам, вызывающим патологию, относят:
Малоподвижный образ жизни, включая гиподинамию.
Занятие неудобной позы, сопряженной с длительным, статическим напряжением. Пример – долгое сидение за рабочим столом, без поддержания правильной осанки.
Ожирение или избыточная масса тела. Большой вес не всегда связан с жировыми отложениями. У культуристов или массивных спортсменов часто наблюдается повышенный индекс массы тела. Превышение рекомендуемого веса чревато не только преждевременным износом позвоночника, но и перегрузкой сердечно-сосудистой системы.
Хронический стресс, связанный с нервным перенапряжением.
Ранее перенесенные травмы затылка или вывих шеи.
Местное переохлаждение – продувание шеи.
Наличие патологического аутоиммунного процесса в организме, негативно влияющего на состояние хрящевой, костной ткани. Примеры – ревматоидный артрит, приводящий к развитию подобных заболеваний, таких как ШОХ.
Наличие врожденных аномалий в строении хрящей позвоночника.
Наличие дозированных физических нагрузок, правильное питание и отказ от вредных привычек – лучший способ минимизировать риски обострений, связанных с остеохондрозом.
Стадии развития болезни
Существует несколько этапов развития патологического состояния, связанных с силой проявления симптомов остеохондроза:
Доклиническая стадия – первая. На начальных этапах заметить признаки болезни сложно, ведь нет еще никаких специфических симптомов. Единственное, что может заметить опытный специалист – сглаженность шейного лордоза. В результате такого незначительного изменения возможно появление минимального дискомфорта при резких поворотах шеи в сторону. Со временем может возникнуть напряжение, боль в области поясничного отдела и мышц спины, так как шейная зона часто тянет за собой поясничную. Если пациенту повезло и остеохондроз обнаружили на ранней стадии, то можно обойтись изменением рациона питания и коррекцией образа жизни, чтобы патология не продолжала прогрессировать. Эту стадию больные часто игнорируют, так как дискомфорт редко вызывает существенные изменения в организме.
Вторая стадия возникает в том случае, если доклиническую степень успешно проигнорировали. Обычно на этом этапе возникают признаки нестабильности шейного отдела. На этом этапе больного уже беспокоит болевой синдром средней степени тяжести. Неприятные ощущения часто отдают в руки и верхний плечевой пояс. Боль при резких наклонах и поворотах головы ощущается уже сильнее. Так как уже происходит патологическое проседание расстояния между межпозвоночными дисками, происходит защемление нервных окончаний, что и приводит к развитию неврологического синдрома у пациента. В результате у больного появляются сопутствующие симптомы, включающие усиленную усталость, снижение работоспособности, рассеянность и головную боль.
Третья степень. На этом этапе болевой синдром становится еще более выраженным, чем раньше. Игнорировать такую боль становится невозможно, поэтому даже самые стойкие больные уже вынуждены обратиться к врачу за постановкой соответствующего диагноза. Боль часто иррадиирует в конечности и плечи, а по утрам наблюдается слабость в мышцах рук. На этом этапе может возникнуть сопутствующее заболевание – грыжа межпозвоночного диска. По утрам пациент ощущает сильную скованность, что указывает также на ухудшение подвижности шейного отдела. У больных наблюдают головокружение и сильную слабость.
Остеохондроз терминальной, четвертой стадии. На этом этапе наблюдают разрушение межпозвоночных дисков. Сами диски замещаются со временем соединительной тканью. Усиленный патологический процесс может уже затрагивать другие сегменты позвоночника, включая грудной и поясничный отдел. У таких пациентов сильно страдает качество жизни – ухудшается координация движений, головная боль и головокружение становятся невыносимыми, также появляется шум в ушах, другие серьезные нарушения – сосудистые расстройства, проблемы с дыхательной системой.
Чем раньше пациент обратиться к врачу с беспокоящими симптомами, тем быстрее и легче он избавиться от возникшего патологического состояния.
Синдромы, возникающие при шейном остеохондрозе
Опасность нелеченных симптомов заключается в дальнейшем прогрессировании. Если пациент продолжает игнорировать патологию, возникают различные виды синдромов – симптомокомплексы. Различают такие виды:
Позвонковый или вертебральный.
Позвоночной артерии.
Кардиальный или сердечный.
Корешковый синдром.
Сочетание этих признаков часто складывается в общую картину проявления остеохондроза.
Вертебральный синдром развивается часто. У пациента нарушается со временем подвижность шейного отдела. Сначала возникает скованность после пробуждения. В дальнейшем патология будет присутствовать постоянно. Также при попытке повернуть шею в сторону появляется боль. На рентгеновском снимке также фиксируют некоторые ухудшения. Характерный признак вертебрального синдрома – наличие всех вышеуказанных признаков. Если какой-то признак отсутствует, значит, это исключение или аксиома. Сложность диагностики заключается в том, что вертебральный синдром часто путают с другими воспалительными заболеваниями шейного отдела – миозитом, травмой, растяжением.
Синдром позвоночной артерии связан с патологическим артериальным процессом, который возникает при сдавливании. Если возникает недостаточность кровотока из-за частичного перекрытия позвоночных артерий в шейном отделе, возникают следующие осложнения-признаки:
Недостаточность венозного кровотока проявляется такими признаками – появлением шума в ушах, головокружением, скачками давления, рвотой или тошнотой.
Возникновение раздражения нервных окончаний, которое проявляется мигренью или сильной головной болью. Нередко у пациента могут регистрировать ощущение онемения или временного ухудшения зрения на один глаз.
Кислородное голодание из-за сдавленных артерий. У пациента возникают признаки гипоксии – одышка, боль в сердце, обморочное состояние, головокружение и слабость при малейшем физическом напряжении.
Подобное состояние также характерно для атеросклероза и онкологии.
Также для симптомов остеохондроза шейного отдела характерно развитие синдрома по кардиальному типу. У пациента появляются признаки, напоминающие расстройство деятельности сердечной мышцы. Многие признаки могут напоминать инфаркт или ишемическую болезнь сердца. В период обострения пациент чувствует жжение и сдавливание в области сердечной мышцы, слабость, одышку, а также нарастание приступа тахикардии. Чтобы исключить кардиальный синдром на фоне остеохондроза, нужно проводить ЭХО сердца, ЭКГ. Если нет признаков нарушений со стороны сердца, то это кардиальный синдром, возникший из-за того, что остеохондроз шейного отдела позвоночника продолжает прогрессировать.
Корешковый синдром связан с основными недомоганиями – прострелами в области позвоночного столба и конечностей. Причина заключается в передавливании нервных окончаний. В период обострения больной должен соблюдать постельный режим и использовать обезболивающие средства. Лечится патология с помощью приема нейротропных лекарственных препаратов. Профилактика приступов направлена на улучшение кровообращения, проведение лечебной физкультуры и физиотерапии. Корешковый синдром опасен осложнениями. Если полностью зажат даже мелкий нерв, это чревато обездвиживанием конечностей и нарушением иннервации в пальцах, руках.
Диагностика остеохондроза шеи
Чтобы определить патологию, нужно обратиться к терапевту. Врач проводит первичный осмотр, заполняет больничную карту пациента и направляет больного к узкому специалисту – травматологу или неврологу. Затем доктор осматривает пациента, ставит при осмотре первичный диагноз, который необходимо подтвердить с помощью лабораторных исследований.
Какие способы диагностики рекомендуют проводить при подозрении на шейный остеохондроз:
Рентгенографию. Это быстрый и общий вариант первичного обследования, необходимый для оценки состояния костной системы пациента в беспокоящем отделе позвоночника. Если у больного остеохондроз, то расстояние в беспокоящей зоне позвоночника будет уменьшено.
Чтобы узнать доподлинно диагноз, можно провести магнитно-резонансную томографию. МРТ – наиболее точный диагностический метод. Аппарат позволит рассмотреть как костные структуры, так и хрящи, мягкие ткани. Можно заметить любые нарушения – защемление нервов, стадию межпозвоночной грыжи и степень развития остеохондроза.
Компьютерная томография. Метод исследования подходит в том случае, если нет подозрений на наличие межпозвоночной грыжи.
Ультразвуковое дуплексное сканирование. Если у пациента подозревается нарушение венозного тока крови, то проводят этот тип исследования. Если имеются физические препятствия, такой вид диагностики поможет их выявить.
Лечение шейного остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза позвоночника направлено на устранение симптомов. Не существует кардинального способа, который повернет развитие патологии вспять. Нужно понимать, что природа заболевания кроется не только в патологическом развитии, но и в естественном физиологическом дегенеративном разрушении.
Процессы старения остановить невозможно, поэтому остеохондроз необратим. Чем раньше выявят патофизиологические нарушения, тем проще будет бороться с приступами с помощью медикаментов и других консервативных методов лечения.
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях без разрешения специалиста недопустимо. Патология имеет дегенеративную природу и чтобы устранить дискомфорт, необходимый комплексный подход. В лучшем случае, в домашних условиях лечение шейного остеохондроза включает тренировочные комплексы, необходимые для поддержания оптимального мышечного тонуса. Прежде, чем их начать выполнять дома, указания по технике дает специалист ЛФК.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника медикаментами
Медикаментозная терапия – лучший способ снизить болевые ощущения во время приступа боли. Обычно медикаменты назначают чтобы лечить остеохондроз, исходя из симптоматики:
НПВС или анальгетики. Нестероидные противовоспалительные средства подходят для купирования приступа головной боли напряжения, которая чаще наблюдается у женщин. Назначение конкретного препарата зависит от причин болевого синдрома. Пример – если у женщины болит голова из-за спазма сосудов, то выписывают анальгетики или спазмолитики. К таким препаратам относится Анальгин, Пенталгин, Спазмалгон. При головной боли напряжения подходят препараты на основе комбинации ацетилсалициловой кислоты, парацетамола и кофеина (Цитрамон, Фармадол). Если же боль возникла в шее, и сопровождается воспалением, нужны НПВС с выраженным противовоспалительным действием – Нимесулид, Мелоксикам, Индометацин или Диклофенак. Уточнить конкретное торговое название лучше у лечащего врача.
Миорелаксанты. Эти медикаменты эффективны в лечении похожих болезней, связанных с разрушением или повреждением костно-хрящевой ткани. К таким заболеваниям относят грыжи, протрузии и ревматоидные патологии. Последние исследования указывают, что миорелаксанты проявляют не только расслабляющее действие, но и эффективно обезболивают. Группу препаратов назначают при избыточной спастичности мышц, связанной с их перегрузкой, возникшей на фоне остеохондроза. Примеры медикаментов для использования – Мидокалм и Сирдалуд. Эти препараты практически не влияют на активность ЦНС, поэтому их можно принимать в дневное время. Курс терапии длится около 4-х недель.
Витамины группы В. Комбинированные инъекционные средства витаминов В1, В6 и В12 в больших дозировках проявляют обезболивающее действие, если болевой синдром вызван защемлением нервных корешков. Требуется длительный курс в сочетании с анальгетиками. При приступах обострения желательно соблюдать постельный режим, чтобы максимально разгрузить болевую зону. В течение 2-3 недель по инструкции используют инъекционные медикаменты, а затем в течение 1-2 месяцев пьют таблетки. Примеры торговых названий – Мильгамма, Нейромакс, Нейрорубин.
Хондропротекторы. Такие препараты необходимы при наличии дегенеративных процессов в хрящевой ткани. Если усиленные деструктивные эффекты уже начались, хондропротекторы их не устранят. Длительное использование инъекционных форм медикаментов способно замедлить регресс хрящевого разрушения, не более. Примеры торговых названий – Дона, Хондрогард, Мукосат. Минимальные сроки использования – 3-4 месяца.
Гипотензивные средства. Если у пациента возникают периодически скачки давления в сторону повышения, используют медикаменты, снижающие систолическое и диастолическое давление. Медикаменты используют осторожно и только по назначению врача. Обычно назначают бета-блокаторы или блокаторы кальциевых каналов. Примеры средств – Пропранолол, Атенолол, Дилтиазем или Бисопролол.
Седативные препараты. Успокоительные средства нужны в том случае, если на фоне вегетативных расстройств у пациента возникают неврологические нарушения. Примеры – приступы тревожности, бессонница или нарушение сна. На начальных этапах подойдут растительные седативные препараты, Корвалол. При более серьезных расстройствах выписывают рецептурные лекарства.
Антигипоксанты. Нужны в том случае, если пациент страдает от легкого кардиального расстройства, связанного с нехваткой воздуха. Могут назначить Мексидол, Милдронат или Триметазидин. Конкретное название лучше уточнить у лечащего врача.
Препараты кальция и витамина Д3. Чтобы поддерживать крепость костей при наличии активных дегенеративных процессов, необходимо принимать минеральные комплексы. Кальций – это необходимый строительный материал, без него кости становятся пористыми и ломаются. Д3 – витамин, без которого нормальное усвоение кальция невозможно. В комбинации эти вещества укрепляют костную ткань хорошо. Также полезно периодически пить другие минералы для поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата – кремний, серу, цинк, магний и бор. Примеры препаратов – Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.
Витаминно-минеральные комплексы. Помимо специализированных добавок, нужно сезонно принимать поливитамины, чтобы поддерживать общее состояние здоровья пациента. Принимают комплексы 2-3 раза в год по 1-2 месяца с перерывами.
Наружные средства. Чтобы привести состояние шеи в порядок при ощущении скованности, можно использовать разогревающие или лечебные мази, гели, способствующие улучшению кровоснабжения. Именно одними мазями вылечить чувство постоянной скованности невозможно, но нанесение небольшого количества наружного средства перед сном ночью позволит облегчить состояние сутра. Примеры средств – Найз гель, Капсикам, Финалгон или Дип Хит.
Консервативные методы терапии
В восстановительный период, когда острая боль утихла, человек с остеохондрозом должен поддерживать организм с помощью консервативных методов лечения:
Лечебная гимнастика. Специальные упражнения при регулярном выполнении улучшают подвижность суставов, временно ускоряют кровообращение. Пациент со временем чувствует улучшения. Главное правило ЛФК – регулярность и последовательность действий. Если проводить физкультуру каждый день, мышцы шеи приходят в тонус, что снимает существенно нагрузку с позвоночника.
Массаж. Проводится процедура после перенесенного острого периода с целью улучшения кровотока и расслабления мышц. Контактное воздействие хорошо сочетается с курсом миорелаксантов, потенцируя эффект лекарств. При физическом воздействии пальцев местная температура в разогретых мышцах повышается, что улучшает кровоток. Массаж приводит к расслаблению зажатых участков спины.
Методики физиотерапии. Аппаратное лечение направлено на улучшение кровотока в поврежденной зоне. С помощью приборов и воздействия тока или магнитного поля низкой частоты, через кожу вводят медикаменты. Эти средства хорошо усваиваются, не создавая системное действие. Примеры процедур – магнитотерапия, электрофорез, лазерное действие, ударно-волновая терапия.
В запущенном случае, когда консервативная терапия малоэффективна, пациенту предлагают провести оперативное вмешательство. В особенности радикальный метод терапии эффективен при наличии грыж или протрузий, когда имеются сопутствующие заболевания позвоночника, усугубляющие ситуацию. Показания к проведению операции – потеря чувствительности конечностей, нестерпимые боли.
Мнение редакции
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – длительно прогрессирующее заболевание с тяжелыми симптомами. При первых признаках болезни нужно обращаться к невропатологу или травматологу. Рекомендуем посмотреть научные видео о шейном остеохондрозе. При желании можно отставлять комментарии в конце статьи.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
Остеохондроз шейного отдела встречается чаще, чем какой-либо другой – он не щадит ни пожилых людей, ни молодежь в возрасте от 20 лет. На его проявления окружающие жалуются каждый день, списывая свои ощущения то на магнитные бури, то на энергетических вампиров, то на более прозаические, но все равно далекие от истины объяснения.
Локализация болезни в шейном отделе, который включает 7 позвонков, объясняется тем, что межпозвоночные диски на этом участке самые тонкие. Поэтому их усыхание и разрушение гораздо быстрее приводит к защемлению нервов и истиранию позвоночных костей – ведь расстояние между костями и так невелико. Также сказывается слабое развитие шейных мышц, которые современный человек использует минимально.
Увы, но невоспалительный процесс в позвоночнике долгое время остается незамеченным, пока дегенерация межпозвоночных дисков не переходит на вторую стадию и боль не становится постоянным спутником. Но даже этот тревожный признак люди часто игнорируют, списывая его на усталость, а то и вовсе привыкая, как к повседневному “фону”. Разберемся же, почему нельзя игнорировать головную боль, была ли права мама, говоря “не верти головой”, и как лечить остеохондроз шейного отдела, чтобы вывести хроническое заболевание в стойкую ремиссию.
Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника
Дискомфорт от шейного остеохондроза распространяется на голову, шею и конечности плечевого пояса. На начальных этапах особые жалобы не наблюдаются – обычно у больных просто начинает чаще затекать шея, что вовсе не кажется удивительным при офисной работе. Постепенно зазор между позвонками сокращается, нагрузка на связочный аппарат, мышцы шеи, плеч и спины возрастает, а кровоснабжение головного и спинного мозга ухудшается. Это влечет целую цепь неспецифических симптомов; сочетание нескольких из них – веская причина для обращения к врачу.
Остеохондроз 1 степени шейного отдела
К признакам остеохондроза шейного отдела на начальной стадии относится:
локальное напряжение в мышцах;
скованность движений и снижение их амплитуды (при поворотах головы, вращении плеч) после долгого пребывания в одной позе;
необходимость постоянно подпирать голову рукой в положении сидя, чтобы избежать усталости и дискомфорта;
быстрая утомляемость и частые головные боли;
повышенная раздражительность и хроническая усталость;
неспособность быстро уснуть из-за попыток устроиться поудобнее, подмять подушку комфортным образом;
потемнение в глазах, появление “мушек” после нагрузки на шейный отдел или при утреннем/резком подъеме;
похрустывание и другие посторонние звуки при наклонах головы;
появление т.н. “прострелов” в зоне от затылка до лопаток;
снижение чувствительности в кончиках пальцев, ощущение покалывания в руках;
необычное чувство слабости в руках, снижение выносливости и мышечной силы;
повышение давления – артериальная гипертония;
изменение голоса, хрипотца без видимых причин, появление храпа, чувства тяжести, “отечности” в голове.
Остеохондроз 2 степени шейного отдела
хронический болевой синдром – голова, шея или плечо может болеть непрерывно 2-3 дня и дольше;
проблемы со сном – сложно уснуть или проснуться, нередки пробуждения среди ночи из-за кошмаров, вызванных кислородным голоданием;
высокая метеочувствительность;
появление болей и спазмов в мышцах и внутренних органах, в особенности, при необходимости длительное время сохранять одну и ту же позу или сменить ее;
неспособность прижать подбородок к груди и запрокинуть голову без болевых ощущений;
синдром падающей головы – ясно ощутимая боль при попытке сидеть, не подпирая голову;
онемение рук («руки не слушаются»), появление болей в шее при минимальной нагрузке на верхние конечности;
шум в ушах и черные точки перед глазами, головокружение и даже обмороки;
появление зажимов;
нарушения сердечной деятельности;
мигрени;
постоянное чувство тошноты;
разрастание соединительной ткани (“толстокожесть”) в шейно-воротниковой зоне.
Игнорировать признаки остеохондроза шейного отдела чревато – рядом с позвоночником здесь расположены нервы и крупные сосуды, которые пережимаются при смещении позвонков. Осложнения болезни включают:
парез (ограничение, слабость движений) и даже паралич рук – одно- или двусторонний;
межпозвоночную грыжу – частую причину утраты трудоспособности и инвалидности, вплоть до необходимости в инвалидной коляске;
синдром позвоночной артерии, который вызывает головокружение и “шум” в голове, 25% приводит к ишемическому инсульту;
стремительное ухудшение памяти, когнитивных способностей, зрения и слуха;
нарушение координации движений, которое вызывает сложности даже при поездках в транспорте.
Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника
Для борьбы с остеохондрозом шейного отдела позвоночника применяется фармако- и физиотерапия, а также массаж и гидромассаж шейно-воротниковой зоны, лечебная гимнастика, плавание, бальнеологические и грязелечебные процедуры, электрофорез, ультрафонофорез, иглорефлексотерапия, ультразвуковая, ударно-волновая, лазерная, УФО, магнитная и другие виды аппаратной терапии. Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника существенно отличается для стадий ремиссии и обострения. Так, например, массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника во время воспалительного процесса строго противопоказан – для начала применяются мази и кремы местного действия. В острый период важно восстановить кровообращение и питание тканей, снять спазм и улучшить качество жизни пациента. Терапия же, направленная на регенерацию хрящевой ткани и остеофитов проводится исключительно в ремиссии.
Хирургическое вмешательство применяется крайне редко – в основном, для устранения сопутствующих патологий, таких как грыжа, смещение позвонка.
Шейный остеохондроз 1-й степени хорошо поддается лечебному воздействию и даже может перейти в стойкую ремиссию с незначительными острыми эпизодами. Обычно лечение подразумевает изменение образа жизни, поддержание мышечного и связочного аппарата при помощи лечебной гимнастики. 2-я степень заболевания имеет менее оптимистичный прогноз: в этом случае лечение направлено на снятие ярко выраженной негативной симптоматики, профилактику дальнейшего разрушения позвоночника.
В ряде случаев требуется терапия заболеваний, которые стали своеобразным катализатором для дегенеративных изменений хряща. К ним можно отнести искривления позвоночника, проблемы с эндокринной системой, в т.ч. гормональные сбои, метаболические нарушения, бессонницу, депрессию, алкогольную и никотиновую зависимость, лишний вес, наследственные заболевания.
Своевременно начатое лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника позволяет улучшить двигательные функции, препятствует макротравматизации позвонков, прилегающих тканей, нервов, крупных сосудов и органических систем. При соблюдении врачебных рекомендаций и ежедневной поддерживающей терапии развитие остеохондроза удается затормозить и сохранить подвижность позвоночника до глубокой старости.
Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника
В начале заболевания больным показан прием хондропротекторов, регидрация и насыщение питательными веществами хрящевой ткани. Активно используются витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы, в т.ч. натурального происхождения. Препараты для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяются в основном наружно или перерорально – в виде разогревающих, местнораздражающих, противовоспалительных мазей, таблеток, капсул. При остеохондрозе 2-й стадии в дополнение к перечисленному применяются анальгетики, спазмолитики (миорелаксанты), нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Лечение проводится пожизненно, однако некоторые препараты (обезболивающие, глюкокортикостероиды и прочие) назначают курсами ввиду их небезобидности.
Хондропротекторы
Хондропротекторами в медицине называются препараты, которые содержат гликозаминогликаны и хондроитин сульфаты. В бытовом применении чаще встречаются названия “глюкозамин” и “хондроитин”. Будучи структурной основой хрящевой ткани, они играют роль “кирпичиков”, которые организм использует для восстановления межпозвоночных дисков. Прием хондропротекторов носит комплексный характер – они благотворно влияют на все суставные поверхности в организм и тормозят развитие не только шейного, но и других видов остеохондроза, а также артроза и других дегенеративных заболеваний хрящей. Эти препараты нужно принимать пожизненно и на постоянной основе – поскольку хрящи лишены кровеносных сосудов, их питание происходит диффузным методом. А значит, рост новых клеток идет очень медленно – первые результаты наблюдаются только через 3-6 месяцев приема хондроитинсодержащих средств.
Мази от остеохондроза шейного отдела позвоночника
Для лечения шейного остеохондроза используются мази с сосудорасширяющим, противовоспалительным и противоотечным эффектом. Для улучшения кровообращения в их состав часто вводят пчелиный или змеиный яд, для укрепления стенок сосудов – прополис и натуральные эфирные масла. При несильном болевом синдроме могут назначаться местные анальгезирующие кремы или мази с раздражающим эффектом, призванные отвлечь пациента от неприятных ощущений. Согревающие мази активируют трофические и обменные процессы в тканях, предотвращая их разрушение и сдерживая дистрофический процесс.
Таблетки при остеохондрозе шейного отдела
В лечении остеохондроза шейного отдела таблетки играют вспомогательную роль. В таблетированной форме обычно назначают анальгетики комплексного действия – например, анальгин, ибупрофен или нимесулид, которые обладают противовоспалительным эффектом. Для снятия острой боли спазматической природы может назначаться но-шпа и аналогичные ей лекарства.
При остеохондрозе шейного отдела особенно важен прием препаратов, которые укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию крови (например, актовегин). Это позволяет сдерживать негативный эффект, который это заболевание оказывает на головной мозг, приводя к его гипоксии и недостаточному питанию.
Уколы
Уколы при лечении остеохондроза шейного отдела проводятся местно, чтобы убрать локальный воспалительный процесс, нечувствительный к другим способам воздействия. При сильном болевом синдроме также показаны лидокаиновые и новокаиновые блокады. Они представляют собой введение анестезирующего коктейля (он может содержать свыше десятка компонентов – НПВС, глюкокортикостероиды, противоотечные средства, гиалуроновую кислоту и другие ингредиенты для питания и регидратации хряща). Спинальные блокады должны ставить только специалисты из-за высокого риска повредить спинной мозг и нервные окончания при уколе, а также возможного наличия противопоказаний.
Продлить эффект от приема медикаментов помогает диетическое питание с повышенным содержанием белка и умеренным потреблением углеводов. Включение в меню морской рыбы, моллюсков и других блюд, богатых желирующими веществами, кальцием и витамином D3, положительно сказывается на стойкости ремиссии.
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Первые занятия лечебной физкультурой (ЛФК) проводятся под присмотром врача. Он же подбирает мини-комплекс ежедневных упражнений.
Для профилактики и лечения шейного остеохондроза выполняйте простую разминку:
Сидя на стуле, поверните голову влево и вправо, стараясь описать ею полукруг в 180 градусов. Если заболевание еще не дало о себе знать или находится на первой стадии, можно запрокинуть голову назад и медленно вращать ею по и против часовой стрелки.
Поднимите плечи как можно выше и зафиксируйте их в этом положении на несколько секунд, после чего вернитесь в исходную позицию и повторите.
Упритесь ладонью в лоб и, оказывая несильное сопротивление самому себе, постарайтесь не спеша опустить голову. После 10-ти повторений, переложите ладонь на висок и повторите с наклонами в стороны.
Приподняв плечи, постарайтесь описать ими круг, разминая нижнюю часть шеи.
Завершите комплекс упражнений сильным самомассажем, хорошо прощупывая позвонки и мышцы и разогревая кожу. Избегайте при этом болевых ощущений.
Этот список вы можете произвольно дополнять упражнениями для общего тонуса.
Помимо ЛФК при остеохондрозе шейного отдела важно соблюдать ортопедический режим. Он призван разгрузить позвоночник при выполнении бытовых обязанностей и во время сна. Для больных остеохондрозом уже 1-й степени крайне желательны специальные ортопедические подушки и матрасы, автомобильные и другие подголовники, подушки для путешествий. Рабочее место также необходимо переоборудовать в соответствии с физиологическими потребностями – например, приобрести кресло с высокой спинкой и подлокотниками, которое повторяет анатомические изгибы спины, отрегулировать высоту стола и сидения, обеспечить комфортное расположение монитора и прочее.
При остеохондрозе шейного отдела сидеть необходимо с прямой спиной, опираясь на спинку мебели. Положение ног так же важно – голени должны находиться прямо перпендикулярно полу, а стопы – полностью стоять на полу. Полусогнутые (примерно на 75 градусов) руки должны расслабленно, без постоянного напряжения, лежать на столешнице. Недопустимо проводить досуг лежа с ноутбука. Пользуясь компьютером в постели, используйте специальную подставку.
Лечение остеохондроза
Главная
Медицинская деятельность
Лечение остеохондроза
Физиотерапия при остеохондрозе в зависимости от состояния больного применяется как в комплексе с медикаментозной терапией, так и самостоятельно. При остеохондрозе применяют следующие виды физиотерапии: Лазеротерапия, Детензор – терапия, Электротерапия, Ударно-волновая терапия, Магнитотерапия, Грязелечение и Бальнеотерапия, Ультразвуковая терапия, Ультрафиолетовое облучение (УФО). После успешного снятия обострения показаны массаж и лечебная физкультура.
УФО: под воздействием УФО в коже образуется витамин D, который помогает усваиваться кальцию. Метод проводится с помощью облучателей, которые обладают бактерицидным, противовоспалительным и болеутоляющим действием.
Ультразвуковая терапия и ультрафонофорез:при ультразвуковой терапии на организм осуществляется воздействие высокочастотными звуками (от 20 кГц и более). Благодаря своему воздействию метод снимает боли различной локализации. Этот метод сочетают с введением противовоспалительных и обезболивающих лекарственных средств (ультрафонофорез) для лучшего их проникновения в пораженные ткани.
Ударно-волновая терапия: метод заключается в передаче акустической волны на болезненный участок тела. Этот вид: устраняет боль, улучшает микроциркуляцию, улучшает обмен веществ.
Детензор-терапия: метод заключается в вытяжении позвоночника при помощи массы тела больного.
Лазеротерапия: метод оказывает оздоровляющий эффект при помощи гелий-неоновых лазеров. Благодаря активизации биоэлектрических процессов в тканях нервной системы, лазеротерапия обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Излучение лазером проводится по ходу воспаленных спиномозговых корешков. При остеохондрозе применяют воздействие на околопозвоночные зоны пораженного отдела позвоночника.
Электротерапия: Электротерапия оказывает на организм многогранное воздействие: устраняет боль и дискомфортные ощущения, улучшает питание и трофику поражённых тканей. Очень эффективным лечебным действием обладают импульсные токи. Их механизм воздействия на организм определяется влиянием на нервные рецепторы. Низкочастотные импульсы способствуют угасанию острой боли и назначаются как средство первой помощи при выраженном болевом синдроме. Используются следующие виды токов: диадинамотерапия (ДДТ), амплипульстерапия (СМТ), интерференцтерапия, чрезкожная электрическая нейростимуляция (ЧЭНС), электрическое поле УВЧ.
Магнитотерапия: Физиолечение при остеохондрозе включает в себя применение магнитотерапии, которая оказывает противоотёчное, противовоспалительное, спазмолитическое действие. Индукторы располагаются на пораженный отдел позвоночника и конечности.
Бальнеотерапия и Грязелечение: бальнеотерапия при остеохондрозе заключается в использовании минеральных вод (местные и общие ванны, бассейны, души) с целью лечения и реабилитации. Минеральные вещества во время процедуры проникают через кожу и действуют на рецепторы и нервные центры.
При лечении грязями воздействие на организм происходит под влиянием температуры и химического состава целебной грязи. Грязи применяют в виде аппликаций. Бальнеотерапия стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и снимает воспаление и боль. Комбинированные методы физиотерапии: наиболее часто назначают комбинированные методы физиотерапии остеохондроза. Например, при сильных болях используют диадинамотерапию и электрофорез (диадинамофорез) с применением новокаина. Для одномоментного воздействия на биологические активные точки применяют метод иглорефлексо-лазеропунктуры. Действие его заключается в активации точек акупунктурными иглами и лазерным излучением. Грязелечение часто используют с электротерапией (электрофорез с грязевым раствором, индуктотермия с грязью, гальваногрязелечение).
Лечение суставов
Все заболевания суставов можно разделить на две основные группы – это поражения суставов, которые возникают из-за нарушений обменных процессов, и воспаления суставов. Разумеется, в каждом случае лечение суставов проходит по своей особой программе.
Лечение суставов, будь то артрит, артроз, ревматизм или другой недуг, обязательно должно быть комплексным, а главная задача, на решение которой направлено лечение – это устранение причины заболевания, и, следовательно, болезненных симптомов. Лечение современными методиками направлено на устранение или максимальное уменьшение боли, признаков локального или общего воспаления, восстановление пораженных суставов. Комплексное лечение обычно начинается с лекарственной терапии. Пациенту назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты, способствующие восстановлению суставного хряща, укреплению иммунной системы. Лечение суставов на этом этапе позволяет снять болевые симптомы. Нередко оно включает внутрисуставное введение лекарств, чтобы лечебное вещество в нужной концентрации попало непосредственно в полость больного сустава. Благодаря этому повышается эффективность медикаментозного лечения. Далее, когда основные симптомы острой стадии благополучно устранены, лечение продолжается с помощью комплекса физиотерапевтических процедур, упражнений лечебной физкультуры, массажа. В частности, лечение суставов физиотерапевтическими методами сегодня нашло очень широкое применение. Так, в ЕМНЦ применяют импульсные токи (ДДТ, СМТ), магнитотерапию, КВЧ-терапию, лазеротерапию, электрофорез с лекарственными веществами, ультразвук и ультрафонофорез. При стихании обострения подключаются бальнеотерапия (различные виды ванн) и грязелечение. Назначается лечебная физкультура и массаж.
Лечение боли в спине
Причин у этих болей множество. В первую очередь мучительная боль может появиться по причине грыжи (выпячивания) межпозвонкового диска, остеохондроза, патологии нервной системы. Чаще всего боли в спине появляются у тех людей, которые длительно находятся в одном и том же положении.
И все же самая частая причина — недостаток двигательной активности! Это уменьшает кровоток в связках, суставах и межпозвонковых дисках, из-за чего образующие их хрящи начинают разрушаться. Именно ослабление связочного аппарата и является причиной всех заболеваний позвоночника. При появлении боли нужно сразу же обращаться к врачу, который определит ее причину, поставит правильный диагноз и назначит лечение. Для того чтобы снизить риск появления болей в спине, надо больше двигаться, следить за весом и делать хотя бы минимальную гимнастику (достаточно 15 минут в день). Правильное питание также очень важно — ведь это один из ключей к хорошему здоровью и долголетию, а позвоночнику нужны белки для поддержания гибкости и кальций — для прочности. Кальций в больших количествах содержится в твердом сыре, печени, орехах, твороге, яйцах, а белок — в мясе и молочных продуктах. Кости и связки позвоночника нуждаются и в микроэлементах: фосфоре (его много в отрубях, горохе, рыбе), магнии и марганце (они содержатся в морской рыбе, луке, картошке), а также в жирных кислотах — их источником являются грецкие орехи, жирная морская рыба и оливковое масло.
При обострении болей в спине лечение начинается с лекарственных средств — обычно это обезболивающие препараты, мочегонные и лекарства, которые снимают судорожные спазмы мышц. Однако лекарств без побочных действий не бывает, они применяются только ограниченное время, и самое главное — не устраняют причину болей в спине и не предупреждают рецидив заболевания. В остром периоде применяют также такие методы лечения, как вытяжение, а также ношение воротников и корсетов, что позволяет разгрузить больной отдел позвоночника.
Помимо средств неотложной помощи — лекарственных препаратов, снимающих мышечные спазмы и боли, важнейшим средством лечения остеохондроза являются физиотерапия, которая помогает уменьшить боли в остром периоде заболевания, улучшить кровообращение в тканях, предупредить нарушения питания связок, мышц и суставов и предотвратить двигательные расстройства.
Современная физиотерапия — это раздел медицины, обладающий мощным арсеналом средств лечения, в нем выделяют два больших блока — лечебную физкультуру с массажем и электролечение. Лечебный массаж — это один из самых эффективных методов лечения остеохондроза и болей в спине, так как он улучшает кровообращение в глубоких тканях и ликвидирует мышечные блоки («зажимы»), которые являются основной причиной сильных болей.
Одним из самых эффективных методов электролечения считается лекарственный электрофорез — это средство адресной доставки лекарственных препаратов к больному органу, улучшающее кровоснабжение в тканях. Выраженным обезболивающим, спазмолитическим и трофическим действием обладают импульсные токи – ДДТ, СМТ. Также для лечения болей в спине используется лазер, магнитолазер. Этот метод позволяет быстро снять отек, сопутствующий воспалению, и соответственно, боль, возникающую в отечных и сдавленных тканях. Магнитотерапия применяется в виде постоянного или переменного магнитных полей, она также способна быстро купировать отек и болевой синдром. Эффективны токи Д’арсонваля — это «озонированные» токи, применяемые для снятия болезненных мышечных спазмов, ультразвуковые колебания высокой частоты, которые устраняют воспаление и помогают рассасываться рубцам, повышая эластичность тканей. Особая роль в физиотерапии принадлежит лечебной физкультуре. Ее важность часто недооценивают, а ведь без полноценного мышечного корсета невозможно излечение от болей в спине и профилактика рецидивов остеохондроза. Особое значение лечебная физкультура приобретает при травмах и в послеоперационном периоде. Её использование поможет предупредить возобновление болей в спине, которые возникают из-за так называемых «двигательных стереотипов». Например, у офисного работника, который проводит весь рабочий день, сидя за компьютером, или у продавца, основная нагрузка у которого приходится на ноги. Очень эффективным способом борьбы с «двигательными автоматизмами» может стать и обычная оздоровительная гимнастика,йога, пилатес и другие виды упражнений.
Лечение боли в шее
Боль может быть вызвана различными причинами, начиная от спазма мышц и заканчивая грыжами межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника. Если боль в шее появилась однажды (в связи с резким поворотом головы, неудобной позой во время сна), то, скорее всего, она, пройдет сама собой через несколько дней. Чтобы уменьшить болевые ощущения, вам нужно лишь снизить статическую нагрузку на мышцы шеи (не держать голову наклоненной в течение длительного промежутка времени), не увлекаться чрезмерными физическими нагрузками, не делать резких движений шеей.
Если же боль в шее носит постоянный или часто повторяющийся характер, сопровождается головной болью, онемением верхних конечностей, необходимо пройти полноценное обследование.
Физиотерапия боли в шее направлена на купирование болевого синдрома, улучшение кровообращения и микроциркуляции в пораженном сегменте, оказание противовоспалительного и противоотечного действия, устранение метаболических и дистрофических нарушений, уменьшение двигательных расстройств. Физические факторы используются на этапах стационарного лечения и амбулаторно, после выписки больного из стационара, а также в ранней послеоперационной реабилитации. В остром периоде: через 4-5 дней (по мере стихания остроты процесса) назначаются – лазеротерапия, импульсные токи (СМТ, ДДТ, интерференционные токи), магнитотерапия, УФО сегментарной зоны, дарсонвализация шейно – воротниковой зоны позвоночника и затылочной области головы, электрофорез веществ местноанестизирующего, ганглиоблокирующего действия на зоны болей
В подостром периоде:применяютультрафонофорез с лекарственными веществами, магнитотерапию, электрофорез лекарственных препаратов, электромагнитные поля СВЧ (СМВ, ДМВ), лазерную терапию.
В стадии ремиссии: подключают теплолечение, в том числе озокерит и грязелечение на шейно-воротниковую зону, бальнеолечение (йодобромные, скипидарные ванны, ванны с лавром, бишофитные), подводный душ–массаж, массаж лечебный.
Лечение боли в пояснице
Ощущение боли внизу спины появляется из-за дисбаланса мышечно-связочного аппарата. При этом происходит микротравматизация мягких тканей, вследствие чего в избытке высвобождаются химические раздражители (медиаторы боли). Они обусловливают мышечный спазм и развитие боли в спине. Происхождение люмбалгии связано в основном с остеохондрозом, который локализован в области поясницы. Люмбалгию характеризует ноющая боль внизу спины с умеренно или Травматические факторы люмбалгии: физическое переутомление систематическое или чрезмерное физическое усилие; резкие движения; постоянная работа в «нефизиологической» или длительное пребывание в неудобной позе; ушиб поясницы, переохлаждение, простуда и др. Программа лечения боли в пояснице включает следующие основные моменты: 1)Постельный режим в течение восьми — десяти дней. Постель при этом должна быть ровной и твердой. «Отдых» на такой поверхности позволяет мышцам спины расслабиться. 2)Медикаментозное лечение люмбаго предполагает прием успокаивающих и обезболивающих препаратов и использование новокаиновых блокад (при сильной нарастающей боли). Из методов физиотерапии можно использовать электрофорез анальгетиков, импульсные токи, УФО сегментарных зон. В острый период пациенту могут назначить нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток, инъекций, свечей или мазей, которые снимают мышечный спазм. Разогревающие крема можно использовать только в период реабилитации (на третий день обострения). В остром периоде они могут спровоцировать отек и усилить боль. 3)После устранения острой боли лечение люмбаго продолжают с помощью ЛФК, массажа и мануальной терапии. Основная задача на данном этапе – укрепить мышечный корсет и уменьшить сжатие нервных корешков. Специальные упражнения при люмбаго способствуют нормализации обмена веществ, улучшают кровообращение и питание межпозвоночных дисков, позволяют снять мышечное напряжение, увеличить межпозвоночное пространство и разгрузить позвоночник. Дополнительно на этапе ремиссии назначают иглорефлексотерапию, гидромассаж, минеральные ванны, грязелечение и другие физиопроцедуры (см. Лечение болей в спине). Благодаря этому улучшается кровообращение, обеспечивается противовоспалительный и рассасывающий эффект.
Лечение бронхиальной астмы
Физиотерапию применяют как для купирования приступов бронхиальной астмы, так и в межприступном периоде, а также для ее профилактики при предастме. Для купирования приступов бронхиальной астмы применяют ингаляции бронхолитических и противовоспалительных (ингаляционные стероидные гормоны) средств как через ингаляторы-небулайзеры, так и индивидуальные аэрозольные баллончики. После купирования приступа и в межприступном периоде необходимо проводить ингаляции лекарственных средств, разжижающих мокроту, с целью более свободного ее удаления. С целью стимуляции нарушенной глюкокортикоидной функции надпочечников, а также воздействия на воспалительный процесс и измененную реактивность бронхов назначают электромагнитотерапию. В зависимости от особенностей течения бронхиальной астмы и сопутствующих заболеваний воздействия могут ограничиваться только областью надпочечников или же включать и область легких. Применяют индуктотермию с легким ощущением тепла на область надпочечников. Назначают электромагнитные волны (ДМВ), электрическое поле УВЧ, магнитотерапию на область нижних и средних отделов легких с охватом проекции надпочечников. В тех случаях, когда явления бронхоспазма выражены нерезко, но имеются плевральные наслоения, показано применение ультразвука. При выраженном бронхоспазме, когда одного воздействия ультразвука недостаточно, проводят фонофорез гидрокортизона на область грудной клетки. Больным бронхиальной астмой с нервно-психическим вариантом преимущественно легкого течения показано применение электросна. Для подавления аллергической реактивности и улучшения функционального состояния нервной системы больным в качестве вспомогательных средств назначают электрофорез кальция, магния или брома, ультрафиолетовое эритемное облучение передней и задней поверхности грудной клетки. Больным бронхиальной астмой при отсутствии активного воспалительного процесса показано лечение «сухими» углекислыми ваннами. Больным в фазе затухающего обострения и ремиссии бронхиальной астмы с успехом назначают лечебную гимнастику с акцентом на дыхательные индивидуально подобранные упражнения, занятия в бассейне (температура воды 37-38°С), а также различные виды лечебного массажа. После стихания обострения больным с нетяжелым течением заболевания показано лечение в галокамере (спелеокамере).
Лечение хронического бронхита
Методом выбора при лечении болезней органов дыхания и хронического бронхита, в частности, является ингаляционная терапия. При помощи ингаляторов вводятся лекарственные препараты – антибактериальные препараты, бронхолитики, муколитики, отхаркивающие травы и др.. Одновременно с медикаментозной терапией назначаются физиотерапевтические процедуры (УФО грудной клетки, ультразвук, индуктотермия, УВЧ, магнитотерапия, магнитолазеротерапия и др.), массаж грудной клетки, дыхательная гимнастика.
Из физиотерапевтических процедур также назначается бальнеолечение (лечебные ванны и души). Эффективны углекислые (водные и «сухие») ванны. Нормобарическая гипокситерапия (лечение «горным воздухом») — позволяет не только существенно уменьшить частоту и выраженность приступов одышки за счет перестройки гемодинамики и газообмена, а также снижения чувствительности рецепторов бронхов и облегчения эвакуации мокроты, но и снизить суммарную дозу бронхолитиков. Кроме того, доказано, что после прохождения курса гипокситерапии снижается восприимчивость больных к респираторным вирусным инфекциям, что является немаловажным условием продления ремиссии заболевания. Спелеотерапия или галотерапия (лечение природным или искусственно созданным микроклиматом соляных пещер и шахт). Лечение в природных соляных, а также в искусственно созданных спелеоклиматических кабинетах (галотерапия) позволяет стимулировать мукоцилиарный транспорт, стимулирует систему местного бронхолегочного иммунитета, обеспечивает бактерицидный, противовоспалительный, муколитическии, бронхоспазмолитический эффекты. Этот вид терапии показан больным с легкой и средней степенью тяжести течения заболевания. Иглорефлексотерапия назначается при наличии бронхоспастического синдрома. Наиболее общим принципом применения рефлексотерапии следует признать сочетание в одном назначении воздействия на точки общего, центрального и сегментарного действия. Аэрофитотерапия (ароматерапия) — лечение путем насыщения воздуха парами эфирных масел. Способствует снижению восприимчивости больных к ОРВИ, улучшает психоэмоциональное состояние больных.
Физиотерапия после переломов
Физиотерапия после перелома играет решающую роль как в предупреждении осложнений после перелома, так и в полном и скором функциональном восстановлении. Важную роль в излечении больного играет правильно проводимая реабилитация физиотерапевтическими средствами. Ее следует проводить одновременно с хирургическими и ортопедическими мероприятиями и осуществлять до полного излечения. Начинать физиотерапию следует уже на 2–5 день после травмы. В первый период (первые 10 дней после травмы) после репозиции и иммобилизации в клинической картине преобладают боли, отек и спазм мышц. Для обезболивания, ликвидации отека, рассасывания кровоизлияний и ускорения регенерации кости применяют следующие методы физиотерапии. 1.Интерференционные токи. Они действует болеутоляюще, ускоряют рассасывание отека и гематом и быстро регулируют нарушенные трофические процессы 2.Ультрафиолетовые эритемные облучения в сегментарной зоне или на симметричной непораженной конечности. 3.Электрофорез брома в виде гальванического воротника или трусов по Щербаку – рекомендуется для больных с резко выраженным болевым синдромом и повышенной раздражительностью.
Облучение лампой соллюкс или Минина, всего 5–6 сеансов (если невозможно применить указанные выше методы). 5.Лечебная гимнастика: ее начинают на 3-й день после травмы в виде упражнений для симметричной непораженной конечности и небольших подвижных суставов, расположенных ниже перелома; Второй период охватывает в среднем время от 10-го до 30-45-го дня после травмы, т.е. образования соединительнотканной и первичной костной мозоли. Цель физиотерапии – стимулировать ее образование и предупредить функциональные нарушения (тугоподвижность суставов, атрофию мышц и др.). Применяются следующие методы. 1.Интерференционные токи постоянной частоты.
Электрическое поле УВЧ – электроды располагаются поперечно в области перелома. 3.Общие (субэритемные дозы) или местные (эритемные дозы) ультрафиолетовые облучения, а в летние месяцы – воздушные и солнечные ванны. 4.Лечебный массаж (сначала симметрично здоровой конечности, а затем пораженной, выше и ниже места перелома) и лечебная физкультура. Третий период охватывает в среднем время от 30-го дня до 2,5 месяца после травмы, когда происходит окончательное образование костной мозоли. Главная цель физиотерапии – улучшить трофику тканей и предупредить появление осложнений (мышечной атрофии, тугоподвижности суставов, контрактур и др.). Этому помогают интерференционные токи, электрофорез 5%-ного раствора кальция хлорида на пораженной конечности или в виде гальванического воротника, ультрафиолетовое облучение, электростимуляция, грязевые аппликации, массаж, лечебная физкультура. Лучшее действие оказывает подводная гимнастика; упражнения (активные и пассивные движения пораженной конечностью) проводятся осторожно, без причинения боли, при постепенно нарастающей дозировке. Проводится и гигиеническая гимнастика, которая направлена на устранение последствий травмы, как, например, атрофии мышц, контрактур и пр. Применяются активные движения с нагрузкой, трудотерапия, игры и др.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапия (от греч. physis – природа и терапия), раздел медицины, изучающий лечебные свойства физических факторов и разрабатывающий методы их применения с лечебно-профилактической целью. В современной физиотерапии применяют магнитные, электрические и электромагнитные поля низких, высоких, ультравысоких и сверхвысоких частот, искусственные световые излучения (от инфракрасного до ультрафиолетового и монохроматического когерентного), механические колебания (от инфразвуковых до ультразвуковых) и др. Физические факторы воздействовали на человека на протяжении всей его эволюции, поэтому физиотерапевтические процедуры оказывают на организм большее физиологическое влияние, чем многие лекарственные средства. Физиотерапевтическое лечение может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с лекарственной терапией, мануальной терапией, массажем, лечебной физкультурой. Многообразие факторов и методик, применяемых в физиотерапии, определяет возможности индивидуального воздействия на организм и направленного влияния на патологический процесс без отрицательного побочного эффекта. Применение физиотерапии возможно практически во всех областях медицины: отоларингологии, гастроэнтерологии, гинекологии, урологии, пульмонологии, ортопедии и травматологии, неврологии, хирургии, кардиологии и других. В ЕМНЦ имеется достаточно широкий спектр физиотерапевтического лечения, а именно грязелечение, водолечение (различные минеральные и ароматические ванны, подводный душ-массаж), магнитотерапия, лазеротерапия, различные виды токов (гальванический, импульсные, высокой частоты), электромагнитные волны УВЧ, СВЧ, КВЧ, ингаляции лекарственных трав, галотерапия, аппарат вибротракции, кабинет лечебной физкультуры, штат квалифицированных массажистов. Также в отделении физических методов лечения проводятся лечебные методики иглорефлексотерапии, электростимуляции при различных неврологических заболеваниях. Всё физиотерапевтическое лечение назначается врачом-физиотерапевтом отделения с учётом заболевания и общего состояния пациента.
Реабилитация
Медицинская реабилитация — это комплекс лечебных и профилактических мероприятий, который направлен на максимально возможное восстановление утраченных способностей пациента после различных заболеваний. Реабилитация также направлена на восстановление мышечной силы пациента, а также предупреждение повторного заболевания или возникновения осложнений. Сегодня медицинская реабилитация – это не просто назначение каких-либо упражнений после выписки из больницы или курс физиотерапии в конце стационарного периода. Реабилитация – это комплекс мероприятий, которые включают в себя участие врачей разных сфер – физиотерапевтов, массажистов, психологов, логопедов и других. В итоге, именно комплексная реабилитация позволяет пациенту выздороветь полностью, а не частично. Успех лечения зависит как от правильно установленного диагноза, так и от оптимально подобранного и проведенного лечения, а также правильной и своевременной реабилитации пациента. Реабилитация имеет одну единственную цель – по возможности максимально полное восстановление утраченных функций у пациента, исходя из имеющихся последствий травмы или заболевания, и проведенного лечения. В зависимости от области применения, реабилитация может быть: Ортопедическая– она проводится после травм и операций по поводу заболеваний костно-мышечной системы, переломах, пороках развития позвоночника и нарушениях осанки. Неврологическая и нейрохирургическая – это один из серьезных видов реабилитации, так как в ее проведении участвует самое большое число специалистов – неврологи, физиотерапевты, массажисты, психологи и психиатры, логопеды, трудотерапевты и др. Эта реабилитация требуется после травм и операций на нервной системе (головном, спинном мозге), при заболеваниях периферической нервной системы (нервных пучках), инсультах, парезах и параличах. Кардиологическая реабилитация – реабилитация после острого инфаркта, при заболеваниях сердца и сосудов. Целью реабилитации является быстрая регенерация мышц при их атрофиях, связанных с длительной гиподинамией, с целью восстановления силы и тонуса конечности, восстановление полного объема движений в суставах после иммобилизации (после переломов), ускорения регенерации ткани хрящей, улучшение трофики тканей органов и костей, увеличение подвижности при спайках в брюшной полости после полостных операций, повышение общего тонуса пациента и улучшения психоэмоционального состояния, снятие болей и отеков после травм суставов, восстановление физической активности после инсультов, парезов и параличей, а также в послеоперационном периоде у пациентов после операций связанных с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата (после травм, переломов, ушибов и растяжений). Стоит отметить, что сам процесс реабилитации основан на стимуляции собственных возможностей организма пациента под внешним воздействием. Физические упражнения, современная аппаратура помогают стимулировать местный и общий иммунитет, улучшать процессы репарации тканей, восстанавливать крово – и лимфообращение.
К методам медицинской реабилитации относятся следующие методы: лечебная гимнастика, массаж, кинезитерапия, физиотерапевтическое лечение, мануальная терапия, электромиостимуляция (она заключается в улучшении проведения нервных импульсов к скелетным мышцам), психологическая помощь, логопедическая помощь. Стоит отметить, что одним из ключевых моментов в любой реабилитации являются физиотерапевтические методы, которые направлены на восстановление утраченных функций и стимулирование движений у пациента, ускорение репаративных процессов в тканях и органах, особенно в опорно-двигательном аппарате, нервной системе и системе кровообращения. Одним из преимуществ физиотерапевтических методов является то, что при этом не используются медикаменты, а, значит, и нет риска аллергических реакций и побочных эффектов, не развивается лекарственная зависимость, и используемые методы лечебного воздействия, как правило, не инвазивны. Правильно подобранный комплекс реабилитационной программы поможет пациенту максимально быстро восстановиться после перенесенной болезни, травмы или операции, вернет ему ощущение свободы движений и возможность общения с окружающими людьми без каких-либо ограничений.
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Массаж при остеохондрозе – это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале – возможность восстановить костную ткань. Его могут назначить как единственный метод лечения или в комплексе с лечебными физическими упражнениями и физпроцедурами.
Что такое остеохондроз и причины его возникновения
Остеохондроз – заболевание, которое выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника. Простыми словами – это старение, перерождение и разрушение межпозвоночных дисков, а затем позвонков. Диагностируют у порядка 60-80 % людей. Возникает вследствие недостаточного питания хрящевой ткани и позвонков или по причине гормональных сбоев.
Самая главная причина остеохондроза – неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Это может быть сон на высокой подушке или на чересчур мягком матрасе, манера носить сумку на одном плече или портфель в одной руке. Неудобное рабочее место в офисе способно усугубить проблему. Немаловажным фактором является ношение некачественной обуви. Рассмотрим ряд факторов, которые повышают риск остеохондроза:
слабый мышечный корсет;
искривление позвоночника, сутулая фигура;
нарушение кровообращения;
тяжелый физический труд или наоборот малоподвижный образ жизни;
повреждения и травмы;
нарушение обменных процессов в организме и несоблюдение правил питания;
неудобное положение тела во время сна, его продолжительность менее 7-8 часов;
частые вирусные/бактериальные инфекции;
наследственные факторы;
индивидуальные особенности строения шейного отдела;
возрастные изменения.
Почему нельзя пускать проблему на самотек
Отсутствие своевременного лечения в первую очередь влияет на качество жизни. Если поход к доктору откладывается, возможно развитие следующих осложнений:
протрузии и грыжи позвоночника;
отложение солей;
недостаточное кровоснабжение сосудов головного мозга;
головные боли;
четвертая степень заболевания может привести к инвалидности.
Для чего делать массаж, и как диагностировать проблему
Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим при комплексном подходе к лечению недуга. Обычно, его проводят вместе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.
Массаж спины при остеохондрозе проводят для:
снятия мышечных спазмов;
восстановления кровообращения;
устранение болевого синдрома в шее и плечевом поясе, головных болей;
снятия онемения и чувства покалывания в пальцах рук;
повышения тонуса мышц;
укрепления мышечного корсета.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проводят после некоторых диагностических процедур. Это может быть:
Рентген-исследование шейного отдела позвоночника.
Миелография – исследование с контрастным веществом и рентгенологическим аппаратом спинного мозга.
Обследование рефлексов и чувствительности у невролога.
Дополнительно врач может назначить пациенту пройти КТ, МРТ или ЯМР шейного отдела позвоночника. Это направлено на уточнение диагноза и определение стадии заболевания.
Особенности проведения лечебной процедуры
Массаж при остеохондрозе шейного отдела должен проводить квалифицированный доктор. Это не должен быть человек без медицинского образования, который окончил курсы. Предпочтение следует отдать именно врачу, который имеет большую базу знаний и опыт за плечами. Также не помешает посмотреть в интернете, узнать, как отзываются пациенты о специалисте. Врач должен узнать у клииента жалобы, с которыми он обращается, провести соответствующие исследования, чтобы правильно поставить диагноз. Эта процедура в неумелых руках может обернуться осложнениями.
Перед началом сеанса массажа врач должен ознакомить пациента с противопоказаниями и особенностями процедуры. Рассмотрим основные причины, по которым врач может отказать в лечении остеохондроза массажем:
Наличие онкологического заболевания (не обязательно в шейном отделе).
Тромбоз глубоких вен, легочная тромбоэмболия.
Высокая температура тела.
Гемостаз.
Наличие хронической инфекции или воспалительного процесса (особенно наличие нагноения).
Гипертоническая болезнь.
Травма или рана шеи.
Процедуру врач может отменить, если пациент испытывает неудобство или боль. Тогда целесообразно применить другие методы лечения и терапевтического воздействия.
Основные этапы массажа и их особенности
Массаж шейного отдела делают в положении лежа на животе на кушетке или в специализированном кресле. Для обеспечения комфорта врач применяет массажное масло. Процесс состоит из трех этапов для качественной проработки мышц, позвоночник трогать нельзя:
Плавные растирания. Круговыми движениями ладоней сверху вниз массажист разминает мышечную ткань. Обязательный момент – проработка ромбовидной мышцы у основания 7-го позвонка. Затем повтор движений в обратную сторону, возврат к затылку.
Активная проработка воротниковой зоны. Плавное увеличение силы воздействия на те же мышцы. Направление движений – сверху вниз и назад, снизу вверх. Движения выполняются пальцами или ткани зажимаются ладонью. В зоне между лопаток возможно захватить только кожу. Чтобы качественнее проработать мышцы массажист делает те же движения костяшками пальцев или большими пальцами.
Расслабление. При все тех же круговых движениях и захватах уменьшается сила воздействия и плавно сходит на нет. В окончании сеанса вновь выполняется растирание зоны ладонями, нежное постукивание подушечками пальцев.
Когда массаж окончен, пациент остается лежать или сидеть в кресле. Кожу вытирают салфеткой, шею и плечи накрывают теплым полотенцем. Это необходимо для восстановления. Весь сеанс длится около получаса. Каждую зону необходимо проработать несколько раз с разной интенсивностью. Для того, чтобы массаж имел лечебный эффект, он должен доставлять пациенту некоторый дискомфорт. Если провести процедуру без усилий, можно достичь лишь расслабляющего эффекта.
Записаться на массаж на ближайшее время в нашей клинике.
Синдром недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы
Максимова М.Ю., Пирадов М.А. РМЖ. 2018. №7. С. 4-8
Статья посвящена проблеме синдрома недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы. Представлены методы диагностики и лечения вертебробазилярной недостаточности, которое должно быть направлено на предупреждение ее прогрессирования, улучшение кровоснабжения мозга, коррекцию отдельных синдромов и симптомов.
Самостоятельное клиническое понятие “синдром недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы” сформировалось в 1950-х гг., в период пересмотра взглядов на патогенез ишемических нарушений мозгового кровообращения (НМК) и становления концепции о ведущей роли при этом сосудистой мозговой недостаточности [1]. Особенности строения и функций этой артериальной системы, обеспечивающей питание жизненно важных структур мозга, и своеобразие клинической симптоматики при нарушениях кровотока в ней обусловили выделение ее в последней версии международной классификации в самостоятельный симптомокомплекс — “синдром вертебробазилярной артериальной системы” в рамках “преходящих транзиторных церебральных ишемических приступов (атак) и родственных синдромов” (Международная классификация болезней 10-го пересмотра, G45.0). Еще раньше группой экспертов Всемирной организации здравоохранения “вертебробазилярная недостаточность” определялась как “обратимое нарушение функции мозга, вызванное уменьшением кровоснабжения области, питаемой позвоночными и базилярной артериями”. Подчеркивались ишемическая природа и обратимый характер нарушений, однако не указывалась длительность неврологической симптоматики, что ранее не позволяло отнести их к транзиторным ишемическим атакам (ТИА) и что стало возможным в настоящее время. Нарушения кровотока в артериях вертебробазилярной системы составляют около 70% всех ТИА. Инсульт с локализацией очаговых изменений в областях мозга, получающих кровь по артериям этой системы, развивается в 2,5 раза реже, чем в регионах, относящихся к бассейнам артерий каротидной системы [1].
Причины синдрома недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы
К основным причинам синдрома недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы, обусловленного артериальной гипертензией (АГ) и атеросклерозом (АС), относятся [1, 2]:
атеростеноз или атерооблитерация одной из позвоночных артерий;
характерная для АГ извитость артерий, которая в ряде случаев может привести к перегибу позвоночной артерии с формированием септального стеноза и нарушению кровотока в ней;
врожденные аномалии позвоночных артерий (гипоплазия одной из позвоночных артерий, латеральное смещение устья позвоночной артерии), при которых недостаточность кровотока по одной из позвоночных артерий компенсируется другой позвоночной артерией, однако на фоне АС и АГ наступает декомпенсация;
сдавление позвоночной артерии остеофитом в костном канале шейного отдела позвоночника, суставным отростком при нестабильности шейного отдела позвоночника, добавочным шейным ребром, спазмированной мышцей шеи (задняя лестничная мышца, длинная мышца шеи, нижняя косая мышца головы), что чаще всего наблюдается при врожденном аномально высоком вхождении позвоночной артерии в позвоночный канал — на уровне 3–5 шейных позвонков.
Cиндром недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы может также наблюдаться:
при подключичном “синдроме обкрадывания”, при котором в результате окклюзии подключичной артерии поступление крови не только во всю вертебробазилярную систему, но и в руку осуществляется лишь по одной позвоночной артерии;
при окклюзии или выраженном атеростенозе обеих внутренних сонных артерий (ВСА), т. к. в кровоснабжении полушарий большого мозга значительную роль играет вертебробазилярная система и при определенных условиях может возникнуть “синдром обкрадывания”;
при нарушениях общей гемодинамики.
Для подключичного “синдрома обкрадывания” характерен феномен, когда у больного во время интенсивной работы руки (кровоснабжаемой ретроградно из контралатеральной позвоночной артерии) возникают стволовые симптомы — чаще всего головокружение. Определенный вклад в развитие синдрома недостаточности кровотока в вертебробазилярной системе могут вносить изменения реологических свойств крови (повышение уровня фибриногена, вязкости крови, агрегации тромбоцитов и гематокрита, увеличение ригидности эритроцитов), приводящие к ухудшению микроциркуляции.
Диагностика недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы
Субъективные данные
Диагноз недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы основывается на характерном симптомокомплексе, объединяющем несколько групп клинических симптомов, встречающихся у больных АС и АГ. Это зрительные и глазодвигательные расстройства, нарушения статики и координации движений, вестибулярные нарушения. При этом предположительный диагноз определяется на основе не менее двух из указанных симптомов. Они кратковременны и нередко проходят сами по себе, хотя являются признаком нарушений кровотока в артериях этой системы, что требует клинического и инструментального обследования. Особенно необходим тщательный анамнез для уточнения обстоятельств возникновения тех или иных симптомов [1, 2]. Зрительные нарушения включают в себя ощущение неясности видения, фотопсии, скотомы, изменения полей зрения, снижение остроты зрения и связаны с преходящей ишемией затылочных долей мозга. Неясность видения в форме пелены перед глазами и затуманивания зрения нередко возникает на высоте головной боли. Фотопсии проявляются в виде вспышек цветных точек, чаще всего красных или зеленых, черных, со светлым ореолом, а также пятен, огненных молний, линий, колец, зигзагов. От радужных кругов, характерных для глаукомы, фотопсии отличаются тем, что их появление не связано с внешним источником света; они возникают и при закрытых глазах. Изменение полей зрения наблюдается обычно в форме их концентрического сужения. Снижение остроты зрения часто развивается после появления головной боли и прогрессирует; зрение заметно ухудшается в период приступов головной боли и после них. Глазодвигательные нарушения проявляются в виде преходящей диплопии с негрубыми парезами мышц глаза и нарушенной конвергенцией. У большинства больных эти нарушения относятся к начальным проявлениям заболевания, а у четверти из них служат одной из главных жалоб при вертебробазилярной недостаточности. Статическая и динамическая атаксия относится также к числу постоянных симптомов, которые проявляются жалобами больных на неустойчивость и пошатывание при ходьбе и стоянии. Координация движений нарушена значительно меньше, стойкое изменение ее встречается, как правило, при инфарктах мозжечка. Вестибулярные нарушения проявляются в виде внезапного головокружения — системного, для которого характерно ощущение “вращения предметов”, “перевернутой комнаты”, и несистемного с ощущением “укачивания”, тошнотой, реже рвотой. Обнаруживается также спонтанный нистагм, иногда только после специальных проб с поворотами головы в сторону и фиксацией ее в этих позах (проба Де Клейна). Развитие головокружения связывают с ишемией или преддверно-улиткового органа, или вестибулярных ядер и их связей. Вестибулярные ядра наиболее чувствительны к ишемии и гипоксии. При этом головокружение как моносимптом может расцениваться в качестве признака нарушения кровотока в артериях вертебробазилярной системы только в сочетании с другими признаками его нарушения у больных с относительно стойким отоневрологическим симптомокомплексом. Менее известны, хотя встречаются нередко, оптико-вестибулярные расстройства. К ним относятся симптомы “колеблющейся тени” и “конвергентного головокружения”, при которых больные испытывают головокружение или неустойчивость при мелькании света и тени или при взоре, направленном вниз. Характерными симптомами являются приступы внезапного падения без потери сознания (“дроп-атаки”), возникающие обычно при резких поворотах или запрокидывании головы. Описан синкопальный вертебральный синдром Унтерхарншайдта, при котором наблюдаются утрата сознания и гипотония мышц при отсутствии данных за эпилепсию и другие пароксизмальные состояния. К проявлениям диэнцефальных расстройств относятся резкая общая слабость, непреодолимая сонливость, нарушения ритма сна и бодрствования, а также различные вегетативно-висцеральные нарушения, внезапное повышение артериального давления (АД), нарушения сердечного ритма. Эти нарушения связаны с ишемией структур ретикулярной формации ствола мозга. Описанный симптомокомплекс дополнен в настоящее время другими признаками, которые в сочетании с ними также позволяют судить о недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы. На различных стадиях вертебробазилярной недостаточности больные нередко предъявляют жалобы на снижение памяти (“забывчивость”), расстройства концентрации и неустойчивость активного внимания. Чаще всего снижается память на имена, числа, недавно происшедшие события. Снижается способность к запоминанию нового материала, становится труднее удерживать в памяти прочитанное, забывается то, что намечено к осуществлению, возникает необходимость записывать. Больным становится трудно осмыслить большое количество информации, что приводит у лиц, занятых умственным трудом, к определенному снижению работоспособности, ограничению творческих возможностей. В то же время профессиональная память и память на прошлые события сохраняются. Это больше относится к оперативной памяти, чем к логической. Нередко снижение памяти и работоспособности расценивается окружающими как результат переутомления, а не как проявление сосудистой мозговой недостаточности. При нейропсихологическом исследовании отмечаются сохранность уровня обобщения, соответствие суждений общеобразовательному и культурному уровню, сохранность запаса представлений и навыков. Нарушения когнитивных функций существенно снижают качество жизни, а также оказывают влияние на прогрессирование сосудистой мозговой недостаточности. Снижение памяти на текущие события у больных с вертебробазилярной недостаточностью связано с хронической ишемией медиальных частей височных долей, прежде всего гиппокампа и сосцевидных тел. При вертебробазилярной недостаточности отмечаются и приступы транзиторной глобальной ишемии, при которой на несколько часов нарушается оперативная память (способность к запоминанию новой информации). Больной выглядит рассеянным, он дезориентирован в пространстве и времени, иногда возбужден, настойчиво пытается выяснить у окружающих, где находится, как оказался здесь, но будучи не в состоянии запомнить ответы, постоянно задает одни и те же вопросы. С возвращением способности к запоминанию восстанавливается и ориентация, амнезируется лишь сам эпизод. Причиной острой амнезии может служить и острое НМК в бассейнах обеих задних мозговых артерий. В этом случае амнезии могут сопутствовать ограничение полей зрения (односторонняя или двусторонняя гемианопсия), зрительная агнозия, алексия, амнестическая афазия, нарушение чувствительности. Сочетание ряда характерных симптомов позволяет диагностировать синдром недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы, хотя при этом определяются лишь ишемический характер НМК и локализация очага ишемии, а не причины, обусловившие этот характер.
Объективные данные
Наиболее доступными и безопасными для определения недостаточности кровотока в артериях вертебробазилярной системы являются неврологический осмотр и ультразвуковые методы исследования сосудистой системы мозга. Среди объективных признаков, выявляемых при неврологическом осмотре, следует прежде всего назвать нистагм, статическую и динамическую атаксию. В пробе Ромберга больной отклоняется в сторону. Ходьба с закрытыми глазами выявляет у пациента с недостаточностью кровотока в вертебробазилярной системе шаткость и стойкое отклонение в одну из сторон. При проведении пробы Унтербергера пациента просят маршировать на одном месте с закрытыми глазами в течение 1–3 мин. В норме он остается на месте или незначительно смещается относительно исходной точки либо слегка поворачивается вокруг оси. Патологическими считаются смещение вперед более чем на 1 м и поворот более чем на 40–60° (после 50 шагов на месте). Подобным образом интерпретируют результаты пробы Бабинского — Вейля (“звездная проба”). Пациента просят с закрытыми глазами сделать два шага вперед, развернуться на 180° и сделать два шага назад. Любые отклонения в сторону или ротация указывают на нарушение функции вестибулярного лабиринта. Если пациента просят пройти в прямом и обратном направлении несколько раз, то в результате отклонения в одну из сторон траектория его движения напоминает очертания звезды (отсюда название пробы). Необходимо также измерить АД на обеих руках в положении сидя и лежа. К объективным признакам синдрома относятся разница пульса и АД на руках и шум в надключичной области. При значительном снижении систолического АД (более 20 мм рт. ст.) в вертикальном положении симптоматику, напоминающую недостаточность кровотока в вертебробазилярной системе, следует отнести за счет ортостатической гипотензии. Для подключичного “синдрома обкрадывания” характерен феномен, когда у больного на фоне интенсивной работы рукой возникают стволовые симптомы — чаще головокружение. Ультразвуковая допплерография позволяет получать данные о кровотоке в позвоночных артериях, линейной скорости и направлении потоков крови в них. Компрессионно-функциональные пробы дают возможность оценить состояние и ресурсы коллатерального кровообращения, кровоток в сонных, височных, надблоковых и других артериях. Дуплексное сканирование позволяет определить состояние стенки артерий, строение и поверхность атеросклеротических бляшек, стенозирующих эти артерии. Транскраниальная допплерография с фармакологическими пробами имеет значение для определения церебрального гемодинамического резерва. Исключительно информативны данные о состоянии магистральных артерий головы (МАГ) и интрацеребральных артерий, получаемые при КТ и МРТ в режиме ангиографии. При рентгенографии шейной части позвоночника могут быть получены данные о состоянии структур вокруг позвоночных артерий и воздействии этих структур на позвоночные артерии и кровоток в них; при этом используются функциональные пробы. Особое место в ряду инструментальных методов занимает отоневрологическое исследование, особенно если оно подкрепляется электронистагмографическими и электрофизиологическими данными о слуховых вызванных потенциалах, характеризующих состояние структур ствола мозга, а также МPТ этих структур. Алгоритм применения перечисленных инструментальных методов исследования определяется логикой построения клинического диагноза.
Лечение вертебробазилярной недостаточности
Лечение вертебробазилярной недостаточности направлено на предупреждение ее прогрессирования, улучшение кровоснабжения мозга, коррекцию отдельных синдромов и симптомов. Наиболее эффективными мерами в этом направлении являются исключение или коррекция основных факторов риска развития вертебробазилярной недостаточности, к которым относятся курение, гиперлипидемия, АС артерий мозга, АГ, сахарный диабет, ожирение, заболевания сердца, нарушения реологических свойств крови, психоэмоциональное перенапряжение, злоупотребление алкоголем [3]. Большое место в профилактике прогрессирования вертебробазилярной недостаточности занимают оздоровительные мероприятия, климатолечение на местных курортах, в условиях мелкогорья, на морских курортах, бальнеолечение (радоновые, рапные, углекислые, сульфидные, йодобромные ванны). Нужны умеренные физические нагрузки (лечебная гимнастика, ходьба, плавание) и регулярные умственные нагрузки. Диета не должна быть тягостной для больного (не переедать, ограничить потребление животных жиров, легкоусвояемых углеводов и продуктов, богатых холестерином, уменьшить общую калорийность пищи, ввести в рацион свежие овощи и фрукты, изделия из муки грубого помола, рыбные продукты). Исключается курение и ограничивается потребление алкоголя. При лечении вертебробазилярной недостаточности следует провести следующие мероприятия: раннее ее выявление; определение выраженности клинической симптоматики; исключение или коррекция основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний; динамическое наблюдение; своевременное начало лечения; его длительность и непрерывность; лечение сопутствующих соматических, неврологических и психических нарушений; медицинская, профессиональная и социальная реабилитация. К методам медикаментозного лечения хронических НМК относятся: гипотензивная терапия, применение гиполипидемических средств, улучшение кровоснабжения мозга с использованием антитромботических препаратов, нейропротекционная терапия [3, 4]. Одним из наиболее перспективных с позиции доказательной медицины нейропротекционных препаратов является цитиколин [4, 5]. Цитиколин — природное эндогенное соединение, известное также как цитидин-5’-дифосфохолин (ЦДФ-холин), представляет собой мононуклеотид, состоящий из рибозы, цитозина, пирофосфата и холина. При пероральном приеме цитиколин быстро абсорбируется и в стенке кишечника и печени гидролизуется на холин и цитидин. Эти вещества поступают в системный кровоток, проходят через гематоэнцефалический барьер и вновь соединяются, образуя в пределах центральной нервной системы цитиколин [6]. Фосфатидилхолин мембран клеток головного мозга под действием фосфолипаз в условиях ишемии распадается до жирных кислот и свободных радикалов. За счет восстановления активности Na+/K+-АТФ-азы клеточной мембраны, снижения активности фосфолипазы A2 и участия в синтезе фосфатидилхолина реализуется мембраностабилизирующий эффект цитиколина. Кроме того, цитиколин влияет на образование свободных жирных кислот, синтез ацетилхолина и увеличение содержания норадреналина и дофамина в нервной ткани. Цитиколин также способен ингибировать глутамат-индуцированный апоптоз и усиливать механизмы нейропластичности [7]. Первые исследования цитиколина, проведенные в конце ХХ в., касались пациентов с сосудистой деменцией. Так, R. Lozano et al. (1986) наблюдали 2067 пожилых пациентов, находившихся на лечении в отделениях гериатрической психиатрии, и выявили положительное влияние 2-месячного курса терапии цитиколином на выраженность нейропсихологических симптомов [8]. В исследовании B. Chandra (1992), посвященном оценке эффективности препарата у 146 пациентов с сосудистой деменцией, было продемонстрировано, что терапия цитиколином в дозе 750 мг/сут в/в в течение 2 мес. приводила к достоверному улучшению показателей когнитивных функций (оценке по шкале MMSE) по сравнению с плацебо. Более того, эффект от терапии сохранялся через 10 мес. после окончания курса лечения [9]. В 2005 г. был опубликован Кокрановский обзор эффективности цитиколина в терапии когнитивных и поведенческих нарушений, обусловленных хронической цереброваскулярной недостаточностью, у пожилых пациентов [10]. В обзор вошли результаты 14 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием 1336 пациентов. Средняя доза цитиколина в указанных исследованиях составила 1000 мг/сут, продолжительность лечения — 3 мес. Эффективность лечения оценивалась по тестам на показатели памяти, внимания, поведения. В обзоре продемонстрированы позитивное влияние цитиколина на поведенческие нарушения, а также улучшение памяти. Единственным существенным ограничением данного обзора являлась небольшая продолжительность включенных в него клинических исследований. В последующие годы исследователи сосредоточились на изучении эффективности препарата у пациентов с умеренными когнитивными расстройствами (УКР) и постинсультными когнитивными нарушениями. Так, по данным М. В. Путилиной (2009), уже на начальных этапах проявлений когнитивных нарушений у пациентов с хронической сосудисто-мозговой недостаточностью применение цитиколина (в дозировке 1000 мг в/м или в/в в течение 10 сут с последующим пероральным приемом в виде раствора для приема внутрь в течение 3 мес.) способствует регрессу данных нарушений. Кроме того, препарат положительно влияет на сопутствующие эмоционально-аффективные и поведенческие расстройства в этой группе больных [11]. В 2013 г. опубликованы результаты двух контролируемых исследований, оценивающих влияние препарата на когнитивные функции у пациентов с хроническими цереброваскулярными заболеваниями. В плацебо-контролируемом исследовании L. Alvarez-Sabin et al. (2013) приняли участие 347 пожилых пациентов (средний возраст — 67,2±11,3 года), перенесших инсульт и имевших когнитивные нарушения. В группе активного лечения (172 пациента) цитиколин назначался в дозе 2000 мг/сут per os в течение 6 мес., далее по 1000 мг/сут еще 6 мес. Критериями эффективности лечения являлись результаты нейропсихологического обследования (батарея тестов на память, внимание, исполнительные (регуляторные) функции, ориентацию во времени), а также оценка клинических исходов по модифицированной шкале Рэнкина через 6 и 12 мес. после начала лечения. На фоне длительной терапии цитиколином отмечались замедление прогрессирования когнитивных расстройств и лучшее функциональное восстановление (по сравнению с плацебо) за счет улучшения внимания, регуляторных функций и ориентации во времени [12]. Исследование IDEALE было посвящено оценке эффективности цитиколина в длительной терапии сосудистых УКР у пожилых пациентов. 349 пациентам с УКР преимущественно сосудистого генеза назначался цитиколин (265 больных) в дозе 1000 мг/сут per os в течение 9 мес. или плацебо (84 пациента). Терапия цитиколином не влияла на показатели функциональной повседневной деятельности по сравнению с плацебо. Вместе с тем на фоне лечения цитиколином отмечалась положительная динамика когнитивных функций при их оценке по шкале MMSE (улучшение через 9 мес. в среднем на 0,5 балла), в группе плацебо наблюдалось прогрессирование когнитивных нарушений (через 9 мес. — ухудшение в среднем на 1,9 балла) (р=0,0001). Таким образом, длительная терапия цитиколином сопряжена со снижением темпов прогрессирования когнитивных нарушений у пациентов с сосудистыми УКР [13]. В последнее время широко внедряются в практику новые воспроизведенные лекарственные формы. Среди них — отечественный препарат Нейпилепт. Препарат выпускается из японской субстанции компании KYOWA в виде раствора 125 и 250 мг/мл для в/в и в/м введения, а также двух пероральных форм — раствора для приема внутрь 100 мг/мл во флаконах по 30 мл и 100 мл. Объем флакона 100 мл соответствует форме выпуска оригинального препарата в саше. В рамках пострегистрационных многоцентровых рандомизированных исследований были проведены сравнение Нейпилепта с оригинальным препаратом у 152 пациентов в остром периоде ишемического инсульта в каротидной системе (РКИ № 396 от 24.06.2013) [14] и изучение эффективности и безопасности его пероральной формы у 128 пациентов с когнитивными нарушениями (РКИ № 145 от 26.03.2015) [15]. Результаты исследований продемонстрировали сопоставимые с оригинальным препаратом переносимость и эффективность Нейпилепта при указанных состояниях [16, 17].
Заключение
Следует подчеркнуть, что своевременно начатое и систематически проводимое лечение может предотвратить прогрессирование сосудисто-мозговой недостаточности и значительно улучшить качество жизни пациентов. Особое значение приобретают адекватность и эффективность приема цитиколина (Нейпилепта). Адекватность терапии подразумевает курсовой прием препарата, а также сотрудничество пациента и лечащего врача при назначении и проведении лечения, целями которого являются сохранение трудоспособности и поддержание качества жизни пациента. Могут быть рекомендованы следующие направления оценки эффективности лечения вертебробазилярной недостаточности (уже через 6–12 мес. от начала лечения): уменьшение или исчезновение церебральных жалоб, улучшение когнитивных функций (в первую очередь памяти).
Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал): https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Sindrom_nedostatochnosti_krovotoka_varteriyah_vertebrobazilyarnoy_sistemy/#ixzz5NyXkC9vV
Форма записи на приём…
Статьи | Винницкий центр МРТ-диагностики НЕЙРОМЕД
Вертебро-базилярной недостаточностью, или сокращенно синдромом ВБН, страдает большое количество людей, у которых начинает развиваться и прогрессировать такая болезнь, как шейный остеохондроз. Для того чтобы разобраться как возникает такой процесс, рассмотрим основные физиолого-анатомические особенности строения скелета человека.
Главной опорной частью скелета является позвоночный столб. Он имеет несколько отделов, которые обеспечивают его полноценную работу. Наиболее подвижными из всей системы есть шейный и поясничный. Они состоят из позвонков, связанных между собой. Позвоночная артерия и сонная проходят через них в местах поперечных отростков. В процессе протекания болезни остеохондроза шеи происходят дегенеративные изменения его позвонков, которые способствуют возникновению спазматических процессов, влияющих на проходимость сосудов. В результате чего возникает вертебро-базилярная недостаточность с последующими болезненными процессами. Когда у человека наблюдается ВБН на фоне шейного остеохондроза, тогда может возникнуть большое количество сопутствующих болезненных реакций. При этом наиболее часто возникающим симптомом является ощущение головокружения.
Во время него человеку кажется, что происходит вращение окружающих его предметов либо тела, а также нарушается пространственная ориентация. Наряду с симптомом головокружения наблюдаются и другие процессы:
• во время головокружения возникают приступы тошноты или рвоты;
• вместе с головокружением чувствуется ослабление организма;
• головокружение может возникать часто или чувствоваться постоянно;
• изменяется артериальное давление и происходит головокружение;
• по силе головокружение может быть легкой формы либо очень сильным;
• процесс головокружения может сопровождаться головной болью.
Основные причины, которые способствуют возникновению симптома головокружение Наиболее распространенной причиной вышеуказанного симптома, который возникает при ВБН, является ухудшение поступления крови к отдельным участкам мозга. Такими участками являются мозжечок, зрительная кора затылочной части мозга, а также ствол мозга. Это спровоцировано остеохондрозом шеи. Именно мозжечок отвечает за правильную координацию движений, и если он недостаточно снабжается кровью, то возникает невозможность согласования движений. Поскольку уменьшается поступление необходимого количества крови в головной мозг, то и уменьшается приток кислорода, а также всех питательных веществ, необходимых для клеток. В результате происходит своеобразное голодание. Поэтому ответной реакцией мозга на возникшую ситуацию становится головокружение. Сдавливание артерий позвоночника практически всегда закономерно происходит при течении вышеуказанной болезни. Кроме вышеперечисленных факторов, может добавиться и возрастное суживание просвета артерий позвоночника процессом атеросклероза. При этом также наблюдается ухудшение кровопітанія клеток. Развитие остеохондроза в позвоночном отделе шеи может привести к спазму артерий, проходящих там: сонной и позвоночной. В результате такого спазматического процесса начинает происходить нарушение кровеносного снабжения всех частей мозга головы и, соответственно, возникают приступы кружения головы. При этом могут наблюдаться различные симптомы, начиная с онемения языка и лицевой части головы и заканчивая шатанием при движении.
Различные болезненные симптомы при вертебро-базилярной недостаточности
Тогда, когда нарушается нормальное кровоснабжение в позвоночных артериях, кроме головокружения, протекающего вместе с шейным остеохондрозом, возникают и другие болезненные симптомы:
• пульсирующая монотонная головная боль, которая возникает после ночи, проведенной на высокой подушке, либо при запрокидывании головы или резких движениях шеи – такие болевые ощущения ощущаются в затылочной части головы;
• неожиданно возникает тошнота и рвота, которые не дают облегчения;
• начинает нарушаться зрение: двоится в глазах, снижается острота зрения, глаза болят, возникает пелена или туман перед глазами;
• происходит нарушение слуха: понижается его острота, возникает шум в ушах;
• одним из наиболее опасных симптомов являются возникающие атаки ишемии (нарушение кровообращения мозга), потому что в некоторых случаях они могут спровоцировать развитие инсульта вертебро-базилярной артерии.
диагностика заболевания
Симптомы вертебро-базилярной недостаточности, которая вызвана шейным остеохондрозом, могут совпадать и с другими заболеваниями. Поэтому, для того чтобы поставить правильный диагноз, пациенту необходимо довольно тщательно обследовать.
При посещении врача в первую очередь изучается биологическая механика шеи, а именно:
• состояние тонуса мышц;
• возможность объемного движения;
• как располагаются позвонки в спокойном состоянии и в движении;
• проводится исследование сосудов при помощи специального медицинского оборудования, а именно – МРТ-диагностика
Одним из важных моментов для определения факторов, вызвавших вертебро-базилярную недостаточность, является возраст человека, обратившегося за помощью. У пожилых людей такой процесс может быть связан с возникновением атеросклеротических изменений (склерозом).
Какое необходимо лечение при возникновении данной болезни?
Основной задачей, которая ставится при лечении вертебро-базилярной недостаточности, которая возникает при шейном остеохондрозе, является устранение основного заболевания. В первую очередь, необходимо вылечить позвоночный столб и отдел шеи. Главными лекарственными медицинскими препаратами здесь могут быть нестероидные противовоспалительные средства, которое способствуют уменьшению отека и снятию воспаления. Это помогает устранить сдавливание артерий, и в результате улучшается кровоснабжение. Также можно применять обезболивающие и сосудорасширяющие препараты, которые смогут облегчить и ускорить процесс выздоровления. Дополнительно можно назначать медицинские препараты, которые будут способствовать улучшению работы вестибулярного аппарата. Важную роль в процессе лечения шейного остеохондроза играют различные физиотерапевтические методы: массажи, иглорефлексотерапия, УВЧ и другие.
Благодаря таким процедурам пациент получает значительное облегчение. Для того чтобы улучшить состояние межпозвоночных хрящей и убрать спазм мышц, необходимо использовать различные витаминные средства. Следующим важным моментом при лечении вышеуказанного заболевания является лечебная гимнастика и специальная диета. При этом необходимо, чтобы подбор лечебных упражнений, а также диеты осуществлялся квалифицированным специалистом. Рекомендуется использовать специальные ортопедические средства, которые будут уменьшать нагрузку на шейный отдел. Наиболее подходящим вариантом в этом случае будет ношение корсета для шеи – шины Шанца, которую можно приобрести в аптечной сети.
В любом случае лечение вертебро-базилярной недостаточности и шейного остеохондроза необходимо проводить системно и под наблюдением врача.
Рентгенография шейного отдела позвоночника – DocDoc.ru
Шейный отдел – это самая уязвимая и незащищенная
часть
позвоночника человека. Мышцы, поддерживающие шею достаточно слабые, а
обычный для современного человека сидячий образ жизни еще больше способствует
нарушению осанки и ослабляет мышечный корсет. В то же время,
шейный отдел позвоночника является самой подвижной его частью. Поэтому этот отдел наиболее
подвержен различным повреждениям и снижению двигательной функции вследствие
нарушений в кровоснабжении и защемлению нервных окончаний. Кроме того,
нарушения в шейном отделе могут повлечь за собой негативные последствия в работе
головного мозга, органов зрения и слуха, так как при этом нарушается
кровообращение в сосудах головы. Диагностировать нарушения функций или
различные патологии поможет рентгенография
шейного отдела позвоночника.
В настоящее время в клиниках используется два вида рентгенографии: обычная,
при которой снимки делают на специальной пленке и цифровая, когда запись
информации остается на диске. Цифровая рентгенография намного удобнее, так как
не требует использования пленки и реактивов и позволяет передавать снимки через
Интернет.
В каких случаях назначается рентген шейного отдела позвоночника
В случае возникновения дискомфорта в шейном отделе позвоночника: болезненных
состояний, затруднений в двигательных функциях шеи, рекомендуется сразу
обратиться за консультацией к врачу
.
Не
стоит полагаться на то, что дискомфорт пройдет сам по себе, ведь даже
незначительные симптомы могут быть предвестниками многих серьезных заболеваний.
Обращение к доктору необходимо в таких случаях, как:
частые головокружения, спазмы сосудов;
ушибы и повреждения мягких тканей шеи;
боли в шее и верхнем отделе
позвоночника;
часто возникающие головные боли,
мигрени;
онемение в пальцах рук, некоторых
участках лица;
закрепощения в области шеи,
ограниченность в движениях;
подозрение на развитие дегенеративных
процессов, опухолей позвоночника.
Консультация специалиста необходима, чтобы
разобраться в причинах всех недомоганий, определить вид обследования и
назначить адекватное лечение. Чаще всего, врач назначает рентгеновское исследование шейного отдела позвоночника для
определения проблем и постановки диагноза. Необходимо знать, что рентген шеи назначается только для
обследования костей и хрящевой ткани позвоночника. Для диагностирования заболеваний мягких
тканей шеи, как правило, назначается
МРТ.
Если вас беспокоит какая-то проблема со здоровьем, запишитесь на диагностику. Успех лечения зависит от правильно поставленного диагноза.
Что показывает рентген шеи
При рентгеновском обследовании врач может увидеть:
расстояние между позвонками шейного
отдела;
состояние позвонков и отростков, их плотность;
участки уплотнения костной ткани, остеопороз.
Исходя из снимков, полученных с помощью рентгена шейного отдела, врач может
определить любые состояния, травмы, патологические изменения или онкопроцессы в
костях, а также увидеть начало дегенеративных процессов на начальных этапах
заболевания. С помощью рентгена шеи можно диагностировать такие заболевания,
как:
остеохондроз шейного отдела и другие воспалительные,
а также дистрофические заболевания, такие как спондилит, артриты, артрозы и межпозвоночная
грыжа;
костный туберкулёз;
посредством рентгеновского обследования шеи можно определить дегенеративные изменения
в костной ткани, такие как разрушение костей, абсцессы, деформация шейных
позвонков;
онкологические процессы позвоночника – остеосаркома,
а также метастазы, являющиеся последствием раковых новообразований в любых других
органах.
Рентгенография
шейного отдела позвоночника с использованием контрастной жидкости,
вводимой в канал
спинного мозга, делает возможным обнаружение опухолей спинного
мозга, а также его оболочки. Все патологические изменения костной ткани позвоночника
могут быть диагностированы при использовании рентгеновского аппарата для
диагностики заболеваний шейного отдела позвоночника.
Как проводится процедура рентгенографии шейного отдела позвоночника
Диагностика с помощью рентгенографии достаточно
проста и не требует особенной подготовки пациента. Достаточно перед
исследованием снять все металлические украшения и раздеться до пояса. Иногда
пациентам выдают специальные халаты.
Рентген шеи проводится в передней и боковой проекциях, что позволяет увидеть
обследуемую область с разных сторон. Для этого пациента просят лечь на бок, а
затем на
спину. Во время процедуры обследуемого просят лежать неподвижно.
Иногда нужно провести рентген с функциональными пробами. Эта процедура
проводится для исследования подвижности и смещения шейных позвонков.
Во время этой диагностической манипуляции пациента просят принять различные
положения. Это значительно увеличивает информативность снимков и облегчает
специалисту-рентгенологу постановку диагноза.
Противопоказания к рентгенологическому обследованию
Рентгенография
шейного отдела – это достаточно распространенная и
стандартная процедура, широко использующаяся в диагностике проблем и
заболеваний позвоночника. Однако, используемое в работе аппарата излучение
имеет некоторое негативное воздействие на человеческий организм, поэтому данная
манипуляция имеет некоторые ограничения и противопоказания, такие как:
беременность на любых сроках;
избыточный вес пациента, превышающий 180
килограммов;
психические и невротические расстройства
и заболевания, затрудняющие проведение процедуры.
Проведение рентгенологического исследования у
маленьких детей может вызвать некоторые сложности. Поэтому вместе с ребенком в
кабинете рентгенографии должен присутствовать один из родителей, для комфорта
малыша.
Процедура рентгеновского исследования шейного отдела
позвоночника абсолютно безболезненна, занимает не много времени, не требует
периода реабилитации после проведения и позволяет пациенту сразу вернуться к обычному
образу жизни.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях, не заменяет приема у врача и не может быть использована для самодиагностики.
17 марта 2017
Синдром Шихана – Диагностика и лечение
Диагноз
Диагностировать синдром Шихана бывает сложно. Многие симптомы совпадают с симптомами других заболеваний. Чтобы диагностировать болезнь Шихана, ваш врач, вероятно, будет:
Соберите подробную историю болезни. Важно упомянуть любые осложнения при родах, которые у вас были, независимо от того, как давно вы родили. Кроме того, не забудьте сообщить своему врачу, если у вас не было грудного молока или у вас не начались менструации после родов – два ключевых признака синдрома Шихана.
Провести анализы крови. Анализы крови позволят определить уровень гормонов гипофиза.
Запросите тест на стимуляцию гормона гипофиза. Вам может потребоваться тест на стимуляцию гормонов гипофиза, который включает в себя инъекции гормонов и повторные анализы крови, чтобы узнать, как реагирует ваш гипофиз. Этот тест обычно проводится после консультации с врачом, специализирующимся на гормональных нарушениях (эндокринологом).
Запросить тесты на визуализацию. Вам также могут потребоваться визуализирующие исследования, такие как МРТ или компьютерная томография, чтобы проверить размер гипофиза и найти другие возможные причины ваших симптомов, например опухоль гипофиза.
Лечение
Лечение синдрома Шихана – это пожизненная заместительная гормональная терапия для гормонов, которые вам не хватает. Ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих лекарств:
Кортикостероиды. Гидрокортизон (Кортеф) или преднизон (Райос) заменяют гормоны надпочечников, которые не производятся из-за дефицита адренокортикотропного гормона (АКТГ).
Вам нужно будет изменить прием лекарств, если вы серьезно заболеете или испытаете сильное физическое напряжение. В это время ваш организм обычно вырабатывает дополнительный кортизол – гормон стресса. Такая же точная настройка дозировки может потребоваться при гриппе, диарее или рвоте, а также при хирургическом вмешательстве или стоматологических процедурах.
Корректировка дозы также может потребоваться во время беременности или при заметном увеличении или потере веса. Прием соответствующего количества может помочь избежать побочных эффектов, связанных с высокими дозами кортикостероидов.
Левотироксин (Levoxyl, Synthroid, другие). Это лекарство повышает дефицит гормонов щитовидной железы, вызванный низким или недостаточным производством тиреотропного гормона (ТТГ).
Если вы меняете торговую марку, сообщите об этом своему врачу, чтобы убедиться, что вы по-прежнему получаете правильную дозировку.Кроме того, не пропускайте дозы и не прекращайте прием препарата из-за улучшения самочувствия. Если вы это сделаете, признаки и симптомы постепенно вернутся.
Эстроген. Это включает только эстроген, если вам удалили матку (гистерэктомия), или комбинацию эстрогена и прогестерона, если у вас все еще есть матка.
Использование эстрогенов связано с повышенным риском образования тромбов и инсульта у женщин, которые все еще производят свой собственный эстроген. Риск должен быть меньше у женщин, которые восполняют недостающий эстроген.
Препараты, содержащие лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), также называемые гонадотропинами, могут сделать возможной беременность в будущем. Их можно вводить путем инъекции для стимуляции овуляции.
После 50 лет, примерно во время естественной менопаузы, обсудите с врачом риски и преимущества продолжения приема эстрогена или эстрогена и прогестерона.
Гормон роста. Гормон роста может улучшить соотношение мышц и жира в организме, сохранить костную массу и снизить уровень холестерина.Гормон роста стоит дорого, и побочные эффекты могут включать скованность суставов и задержку жидкости.
Ваш эндокринолог, вероятно, будет регулярно проверять вашу кровь, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное, но не чрезмерное количество гормонов.
Подготовка к приему
Если ваш основной лечащий врач подозревает синдром Шихана, вас, скорее всего, направят к врачу, специализирующемуся на гормональных нарушениях (эндокринологу).
Вот информация, которая поможет вам подготовиться к встрече:
Что вы можете сделать
Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, например, поститься перед определенным тестом. Составьте список из:
Ваши симптомы, , даже если они кажутся не связанными друг с другом, и когда они начались
Ключевая личная информация, , включая недавние хирургические процедуры и другие серьезные стрессы, а также вашу семейную историю болезни
Все лекарства, витамины или другие добавки, которые вы принимаете, , включая дозы
Вопросы, которые следует задать вашему врачу
Принесите медицинские записи о предыдущих беременностях, особенно о родах.Если возможно, возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы он помог вам запомнить предоставленную вам информацию.
При синдроме Шихана основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:
Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
Какие тесты мне нужны?
Синдром Шихана временный или он всегда будет у меня?
Смогу ли я иметь еще одного ребенка?
Какие методы лечения доступны и что вы порекомендуете?
У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне лучше всего управлять ими вместе?
Есть ли ограничения в питании или активности, которым я должен следовать?
Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать другие вопросы.
Чего ожидать от врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:
Было ли у вас сильное кровотечение после родов?
Были ли у вас другие осложнения во время родов?
Есть ли у вас симптомы постоянно или они приходят и уходят?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что может улучшить ваши симптомы?
Кажется, что-нибудь ухудшает ваши симптомы?
Ноябрь26, 2019
Показать ссылки
DeCherney AH, et al., Eds. Заболевания щитовидной железы и другие эндокринные заболевания во время беременности. В: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 12-е изд. McGraw-Hill Education; 2019. https://www.accessmedicine.com. Проверено 7 октября 2019 г.
Снайдер П.Дж. Причины гипопитуитаризма. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 октября 2019 г.
Гипофиз.Сеть гормонального здоровья. https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/glands/pituitary-gland. Проверено 7 октября 2019 г.
Ferri FF. Синдром Шихана. В: Клинический советник Ферри 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 7 октября 2019 г.
Синдром Шихана. Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/7630/sheehan-syndrome. Проверено 7 октября 2019 г.
Белфорт МА. Обзор послеродового кровотечения.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 8 октября 2019 г.
Снайдер П.Дж. Лечение гипопитуитаризма. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 октября 2019 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов. Практический бюллетень № 556: Терапия эстрогенами в постменопаузе: способ применения и риск венозной тромбоэмболии. Акушерство и гинекология, 2013: DOI: 10.1097 / 01.AOG.0000428645..d9. Подтверждено 2019.
Karaca Z, et al.Синдром Шихана. Nature Reviews: Праймеры от болезней. 2016; DOI: 10.1038 / nrdp.2016.92.
Связанные
Продукты и услуги
Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic
Диагностика и лечение подошвенного фасциита
1.Загадка DL,
Schappert SM.
Объем обращений за амбулаторной помощью и схемы оказания помощи пациентам с диагнозом подошвенный фасциит: национальное исследование врачей. Ступня, щиколотка, внутренняя .
2004; 25 (5): 303–310 ….
2. Thomas JL,
Кристенсен JC,
Кравиц С.Р.,
и другие.;
Комитет по боли в пятке Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава.
Диагностика и лечение боли в пятке: пересмотренное руководство по клинической практике 2010. J Хирургическая операция на голеностопном суставе .
2010; 49 (3 доп.): S1 – S19.
3. Карабай н.,
Торос Т,
Хюрель К.
Ультрасонографическая оценка подошвенного фасциита. J Хирургическая операция на голеностопном суставе .
2007. 46 (6): 442–446.
4. Макмиллан А.М.,
Ландорф КБ,
Барретт Дж. Т.,
Menz HB,
Bird AR.
Диагностическая визуализация хронической боли в подошвенной пятке: систематический обзор и метаанализ. J Защита голеностопного сустава стопы .
2009; 2: 32.
6. Хайланд MR,
Уэббер-Гаффни А,
Коэн Л,
Lichtman PT.
Рандомизированное контролируемое испытание тейпирования пяточной кости, фиктивного тейпирования и растяжения подошвенной фасции для краткосрочного лечения боли в подошвенной пятке. J Orthop Sports Phys Ther .
2006. 36 (6): 364–371.
7. Василевски, штат Нью-Джерси,
Коцко К.М.
Уменьшают ли эксцентрические упражнения боль и повышают силу у физически активных взрослых с симптоматическим тендинозом нижних конечностей? Систематический обзор. J Athl Train .
2007. 42 (3): 409–421.
8. Осборн HR,
Allison GT.
Лечение подошвенного фасциита с помощью тейпирования LowDye и ионофореза: краткосрочные результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования дексаметазона и уксусной кислоты. Br J Sports Med .
2006. 40 (6): 545–549.
9. Ли С.Ю.,
МакКеон П.,
Хертель Дж.
Улучшает ли использование ортезов болевые ощущения и функциональные показатели у пациентов с подошвенным фасциитом? Метаанализ. Физ Тер Спорт .
2009. 10 (1): 12–18.
10. Чиа К.К.,
Суреш С,
Куах А,
Онг JL,
Phua JM,
Seah AL.
Сравнительное испытание моделей давления на стопу между корректирующими ортопедическими изделиями, формтотиками, костными шпорами и плоскими стельками у пациентов с хроническим подошвенным фасциитом. Энн Акад Мед Сингапур .
2009. 38 (10): 869–875.
11. Hawke F,
Бернс Дж.
Рэдфорд Дж. А.,
дю Туа В.
Ортезы для ног на заказ для снятия боли в стопах. Кокрановская база данных Syst Rev .
2008; (3): CD006801.
12. Роос Э,
Энгстрём М.,
Седерберг Б.
Ортезы для ног для лечения подошвенного фасциита. Ступня, щиколотка, внутренняя .
2006. 27 (8): 606–611.
13. Рэдфорд Дж. А.,
Ландорф КБ,
Бухбиндер Р,
Повар К.Эффективность тейпирования с низким содержанием красителя для краткосрочного лечения боли в подошвенной пятке: рандомизированное исследование. BMC Musculoskelet Disord .
2006; 7: 64.
14. Калачи А,
Cakici H,
Хапа О,
Янат А.Н.,
Дограмачи Y,
Sevinç TT.
Лечение подошвенного фасциита с использованием четырех различных методов местной инъекции: рандомизированное проспективное клиническое исследование. J Am Podiatr Med Assoc .
2009. 99 (2): 108–113.
15.Hassan FO.
Чрескожная фенестрация передне-медиальной части пяточной кости при синдроме резистентной боли в пятке. Хирургическая операция на голеностопном суставе .
2009. 15 (2): 90–95.
16. Райан МБ,
Вонг А.Д.,
Гиллис JH,
Вонг Дж.
Taunton JE.
Внутрипартийные инъекции гиперосмолярной декстрозы / лидокаина под сонографическим контролем: пилотное исследование для лечения хронического подошвенного фасциита. Br J Sports Med .
2009. 43 (4): 303–306.
17.Ли Т.Г.,
Ахмад Т.С.
Сравнение внутриочаговых инъекций аутологичной крови с инъекциями кортикостероидов при лечении хронического подошвенного фасциита. Проспективное рандомизированное контролируемое исследование. Ступня, щиколотка, внутренняя .
2007. 28 (9): 984–990.
18. Сампсон С,
Герхардт М,
Мандельбаум Б.
Инъекционные трансплантаты богатой тромбоцитами плазмы при травмах опорно-двигательного аппарата: обзор. Curr Rev Musculoskelet Med .
2008. 1 (3–4): 165–174.
19.Peerbooms JC,
ван Лаар В,
Фабер Ф,
Шуллер Х.М.,
ван дер Хувен Х,
Госенс Т.
Использование богатой тромбоцитами плазмы для лечения подошвенного фасциита: дизайн многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования. BMC Musculoskelet Disord .
2010; 11:69.
20. Placzek R,
Деурецбахер Г,
Buttgereit F,
Meiss AL.
Лечение хронического подошвенного фасциита ботулиническим токсином А: серия открытых случаев с последующим наблюдением в течение 1 года. Энн Рум Дис .
2005. 64 (11): 1659–1661.
21. Rompe JD,
Фурия Дж,
Вейль Л,
Маффулли Н.
Ударно-волновая терапия хронической подошвенной фасциопатии Br Med Bull .
200781–82183–208.
22. Thomson CE,
Кроуфорд Ф,
Мюррей Г.Д.
Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии при подошвенной пятке: систематический обзор и метаанализ. BMC Musculoskelet Disord .
2005; 6:19.
23. Осман А.М.,
Рагаб ЭМ.
Эндоскопическая подошвенная фасциотомия в сравнении с экстракорпоральной ударно-волновой терапией для лечения хронического подошвенного фасциита. Хирургическая хирургия для лечения травм ортопедической дуги .
2010. 130 (11): 1343–1347.
24. Weil LS Jr,
Рукис Т.С.,
Вейль Л.С.,
Borrelli AH.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия для лечения хронического подошвенного фасциита: показания, протокол, промежуточные результаты и сравнение результатов с фасциотомией. J Хирургическая операция на голеностопном суставе .
2002. 41 (3): 166–172.
Другие животные и люди УПАКОВКА ИЗ 2 КРЮЧЕК Инструкции из нержавеющей стали в комплекте Кошки SHOH Frontline Лечение блох для собак Инструмент для удаления клещей Удаление клещей на собаках
Другие животные и люди УПАКОВКА ИЗ 2 КРЮЧКОВ Инструкции из нержавеющей стали в комплекте Кошки SHOH Frontline Лечение блох для собак Инструмент для удаления клещей с крючком для удаления клещей на собаках
Основное отделение на молнии. Вмещает кошелек, есть много места для хранения с левым нагрудным карманом на молнии и двумя нижними передними карманами на молнии. Наши рубашки станут прекрасным подарком на день рождения или рождественским подарком, имя ребенка из нержавеющей стали Tungsten King Подарки с гравировкой и черным покрытием для сына, дочери, друзей родителей. Важное другое начальное предложение. Настраиваемое ожерелье с подвеской. Жетоны для собак. 24-дюймовая цепочка с шариками.Накладка из белого золота 18 карат придает этим кольцам сияющий и не потускневший вид. Пожалуйста, обратите внимание на размер ювелирных изделий при покупке. Комфортные женские лоферы без спинки без шнуровки Туфли-тапочки с острым носком, женские модные классические пляжные шорты Мужские модные повседневные классические пляжные шорты Быстросохнущие спортивные шорты с регулируемым шнурком Йога, ❤️❤️❤Размер: 36 Чашка: AB Нижняя часть груди: 66-70 см / 25, ■ Найдите идеи и вдохновение для украшения дома в фирменном магазине «РОЗЕРОСА &». каска или шляпа, которые защищают вашу шляпу или шлем от пятен пота.они не ржавеют и не выгорают, что делает их идеальными для использования внутри и снаружи помещений, Paypal (carte di credito e preagate) e Bonifico bancario, BIG Vintage 1930-х годов 40-х годов в стиле ар-деко геометрический ярко-красный бакелит, если вы не на 100% удовлетворены своей покупкой I Мы с радостью вернем вам деньги за вычетом стоимости доставки. Передняя часть – очень мягкая замша приглушенного оттенка ярко-розового цвета, форма красного коралла – размер камня Rondelle – 8-11 мм 100% Natural Amazing Natural. Это органическое кольцо сделано из шариковой проволоки, ветви мирта считаются символом любви за пределами смерти. Декали вырезаны из перманентного винила Oracal на профессиональном плоттере.★★ 【Деталь размера】 🙁 1 дюйм = 2, 5x20x15 Landscape Rock (2 упаковки маленьких, мы считаем, что: жизнь прекрасна. Каждый мяч выдерживает вес более 140 фунтов, поддерживает Bluetooth / карту / USB-накопитель / патч-корд) Заряжаемый защитный чехол-бампер Гибкий тонкий корпус из ТПУ с полной защитой, ударопрочный, ударопрочный, ударопрочный чехол для экрана, который может быстро восстановить эластичность и очень хорошо подходит для стула.
Другие животные и люди УПАКОВКА ИЗ 2 КРЮЧЕК Инструкции из нержавеющей стали в комплекте Кошки SHOH Frontline Лечение блох для собак Инструмент для удаления крючков от клещей Удаление клещей на собаках
L Желтая куртка для собак Регулируемый легкий плащ для таксы со светоотражающими ремнями и отверстием для ремня безопасности Лучший подарок для таксы, белый 20 л Tetra 244863 AquaArt LED Complete Aquarium Set.Белый / зеленый Aïkiou Thin Kat Interactive Cat Bowl Slow Feed Flower Puzzle, LICKIMAT Buddy Large 11 x 11 Treat Mat с пастой для лакомства Arden Grange Tasty Liver для собак и кошек 75 г, кожа для стремена Lussoro черная для лошади в полный рост. TENDYCOCO Женский рюкзак-кошелек Холщовый рюкзак Легкая сумка через плечо. PawHut Dog Agility Training Obedience Jump Hurdle 6 Weave Pole Training Hoop Set New. 20см Ruijanjy Bird Wood душевая кабина с присоской Окно Стена Наружная дорожная подставка для попугая Budgie Finch Canary African Greys Какаду Игрушка для ванны, мужская футболка GILDAN из ультра-хлопка.10 шт. Аквариум односторонний невозвратный обратный клапан Co2 Water Air Line Насос аксессуары для аквариума. Natures Calling CAT LITTER 2,7 кг 2X СЛОЖЕНИЕ НАТУРАЛЬНОГО ВОЛОКНА СМЫВАЕТСЯ НИЗКАЯ ПЫЛЬ. 230 x 75 мм Овальная двойная кисть CROCI. Luwu-Store 2M Искусственные гирлянды из листьев плюща, цветы из искусственной листвы, совместимые с рептилиями, домашний декор, водонепроницаемая обувь для собак Lunji, Ботинки для дождя, снега, резиновые противоскользящие туфли для щенка маленькой собаки # 1, черный. Двойная ручка для выгула и дрессировки собак Поводок VIVAGLORY с петлей для защиты от ожогов и светоотражающими нитками.
Лимфангиогенная терапия предотвращает сердечную дисфункцию за счет уменьшения воспаления и гипертонии
Рецензент № 1:
[…] (1) Сигнальный путь VEGFC – VEGFR3 является наиболее известной сигнальной осью, регулирующей развитие и рост лимфатической сосудистой сети. Авторы показали, что инфузия VEGFCc156s уменьшала потерю сердечной лимфатической сосудистой сети, что продемонстрировано увеличением плотности и площади подпланина + лимфатических сосудов на Рисунке 2J и Рисунке 2 – добавление к рисунку 1M.Тем не менее, интересное наблюдение было сделано в лимфатической сосудистой сети почек, где введение VEGFCc156s уменьшало гены-маркеры лимфатических эндотелиальных клеток и плотность лимфатических сосудов на рисунках 6E, F и 6 – приложение к рисунку 1B, C, D. Каково объяснение авторов. такой противоположный эффект VEGFCc156s, и каков эффект VEGFCc156s на лимфатические сосуды других органов? Например, «кожа», которая связана с патогенезом гипертонии.
Мы согласны с автором обзора в том, что системное введение VEGFCc156s может иметь множество эффектов за пределами сердца.Чтобы решить эту проблему, мы исследовали влияние VEGFCc156s на лимфатические сосуды кожи уха через 6 недель после инфузии ангиотензина II и обнаружили, что аналогично эффектам VEGFCc156s на лимфатические сосуды в сердце в этот момент времени, лечение VEGFCc156s значительно увеличивало лимфатические сосуды кожи уха. диаметр сосудов и плотность лимфатических сосудов, поддерживающие системный лимфангиогенный ответ, индуцированный лечением VEGFCc156s (новые данные на рисунке 2 – рисунок в приложении 10-R). Мы согласны с тем, что изменения в лимфатических сосудах кожи могут способствовать влиянию лечения на гипертонию, и соответственно добавили текст в Обсуждение.
Мы согласны с автором обзора в том, что данные количественной ПЦР лимфатического маркера и окрашивания lyve1 в почках за 6-недельную временную точку интригуют. В качестве новых данных с этим пересмотром мы провели исследования in vivo для определения динамики защитных эффектов VEGFCc156s на сердечную дисфункцию, вызванную ангиотензином II, и охарактеризовали изменения, вызванные лечением, через 1 неделю после лечения. В этом новом исследовании лечение VEGFCc156s у здоровых животных и животных, которым вводили ангиотензин II, вызывало тенденцию к увеличению плотности лимфатических сосудов в коже и значительному увеличению плотности лимфатических сосудов сердца, положительных по подпланину, что указывает на то, что VEGFCc156s действительно может индуцировать лимфангиогенез (Рисунок 7— приложение к рисунку 1I-L).Однако в этот момент времени экспрессия Lyve1 и Lyve1 -позитивная плотность лимфатических сосудов не изменялась в почках животных, получавших только VEGFCc156s (фигура 7 – приложение к рисунку 1F-H), подтверждая, что лечение VEGFCc156s не помогло индуцировать лимфангиогенез в почках в дозе, которую мы используем для наших исследований. Эти новые данные вместе с данными по лимфатическим сосудам почек через 6 недель после инфузии ангиотензина II (Рисунок 6E, F, Рисунок 6 – рисунок в приложении 1E-H) предполагают, что увеличение экспрессии гена lyve1 в почках и плотности лимфатических сосудов в этой модели может быть вторичным по отношению к статусу гипертонии у животных.Через 1 неделю гипертензии недостаточно, чтобы вызвать это изменение, и к 6 неделям гипертония вызвала адаптацию у животных, получавших ангиотензин II, чтобы вызвать лимфангиогенез, который улучшается за счет снижения гипертензии у животных, получавших VEGFCc156s и получавших ангиотензин II. . Кроме того, возможно, что системная инфузия VEGFCc156s не оказала значительного воздействия на лимфатические сосуды почек из-за низкой дозы и плохой локальной задержки в почках, тогда как трансгенная сверхэкспрессия VEGFD, особенно в почках, как в предыдущих сообщениях, будет поддерживать высокую локальную экспрессию и, следовательно, вызывать больший местный эффект.Мы обсудили эти гипотезы в разделе «Обсуждение».
2) Каким образом затрагиваются сердечные лимфатические клапаны в группах AngII и AngII + VEGFC?
К сожалению, мы сделали поперечные срезы сердца для иммунофлуоресцентного окрашивания, и у нас не было дополнительной ткани сердца для выполнения полной визуализации лимфатических клапанов. Поэтому нам не удалось оценить этот параметр. Это обсуждается как ограничение в Обсуждении рукописи и будет областью интереса, которую мы будем исследовать в будущем.
3) Что показано на Рисунке 2I и Рисунке 4G? Это группа ctrl, angll или angll + VEGFC? Авторы должны предоставить репрезентативное изображение для каждой группы.
Теперь мы добавили репрезентативные изображения для окрашивания подопланина и актина гладких мышц для каждой группы лечения на рис. 2I, а также репрезентативные изображения окрашивания CD68, актина гладких мышц и DAPI для каждой группы лечения на рис. 4G.
4) На рисунке 4 – добавление к рисунку 1B, показанный сигнал eGFP не совсем ясен.Совместное окрашивание с маркерными генами LEC не требуется.
Мы рады предоставить новые данные по иммунофлуоресцентному окрашиванию с использованием поперечных срезов сердца мыши и окрашивания всего образца с использованием ткани диафрагмы мышей Prox1 -eGFP с совместным окрашиванием GFP и Lyve1 (Рисунок 4 – рисунок в приложении 1C). Окрашивание GFP перекрывается с красителем Lyve1 , что указывает на то, что сигнал eGFP поступает из лимфатических сосудов у мышей Prox1 -eGFP.
5) К рисунку 2 – дополнение рисунка 1G и H – требуются репрезентативные изображения для каждой группы.На рисунке 2 – дополнение к рисунку 1L и рисунок 6 – дополнение к рисунку 1D, P-значение для количественной оценки опущено.
Мы добавили репрезентативные изображения окрашивания WGA из поперечных срезов сердца на рис. 2 – приложение к рисунку 1H. Мы также добавили p-значение для количественных оценок, ранее показанных на рисунке 2 – добавление к рисунку 1L и рисунок 6 – приложение к рисунку 1D (в текущей версии цифры – рисунок 2 – приложение к рисунку 1N и рисунок 6 – приложение к рисунку 1H) .
6) Результаты – LYVE1 высоко экспрессируется в подмножестве макрофагов.Как авторы могли исключить участие последовательности LYVE1 из макрофагов LYVE1 + при анализе SNP генома из цельной ткани сердца человека?
Мы ценим этот полезный комментарий от рецензента. Ассоциации, которые мы наблюдали в анализе GWAS, представляют собой ассоциации между конкретными локусами с фенотипом заболевания, где Lyve1 и другой ген расположены или близки к нему, и результаты не указывают на точный ген, который опосредует эффект или точный тип клеток, опосредует эффект.Мы согласны с рецензентом, что возможно, что несколько типов клеток, включая макрофаги Lyve1 + и Lyve1 + лимфатические сосуды, могут опосредовать этот эффект, и, к сожалению, анализ GWAS не предоставит нам информацию о типах клеток из-за характер анализа. Мы пересмотрели наше описание данных GWAS, чтобы сделать его более точным (Обсуждение).
7) Результаты – Что является источником VEGF-C?
VEGFCc156s, который мы использовали для наших исследований in vivo, представляет собой рекомбинантный белок VEGF-C (Cys156Ser) человека, приобретенный в R&D systems.Ранее он использовался для индукции лимфангиогенеза in vivo у мышей (Klotz et al., 2015), и последовательность этой короткой формы VEGFC человека идентична короткой форме VEGFC мыши.
8) Результаты – экспрессия PDPN может быть повышена в воспаленном сердце, но авторы заявили, что экспрессия PDPN была снижена у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. В чем может быть причина такого несоответствия?
Нам известны предыдущие публикации (Cimini, et al., 2017; Miguel Quintanilla, et al., МДПИ, 2019; Cimini, et al., 2019), что указывает на то, что экспрессия подопланина может усиливаться в воспаленном сердце из-за увеличения количества клеток, экспрессирующих подопланин, которые не являются лимфатическими эндотелиальными клетками. Это усиление регуляции будет наиболее значительным в области сильно воспаленного / фиброзного инфаркта из-за локального накопления клеток, экспрессирующих подопланин, которые способствуют локальному воспалению. С этой целью мы использовали хроническую сердечную недостаточность сердца человека и модель хронической сердечной дисфункции, патогенез которых сильно отличается от модели инфаркта миокарда, представляющей острое повреждение.Кроме того, по сравнению с предыдущими отчетами, в которых рассматривались конкретно области инфаркта / фиброза в сердце, мы брали пробы из всего сердца, а также использовали иммуногистохимическое окрашивание на подпланин-положительные лимфатические сосуды, в котором мы исключили подпланин-положительные клетки, которые не были частью сосуда из количественного определения сосуда с использованием размерного фильтра в нашем анализе изображений на основе визуиофарма (подраздел «Гистология и иммуногистохимия»). Таким образом, мы предполагаем, что изменения в экспрессии подопланина, которые мы наблюдали в нашей модели заболевания, в основном происходят из лимфатической сосудистой сети, но не из клеток, экспрессирующих подпланин, и несоответствие между нашими результатами и предыдущими сообщениями связано с различиями в моделях заболевания и патогенезе заболевания.Мы добавили ссылки в нашу исправленную рукопись и добавили пункт для обсуждения по этому поводу.
9) Требуются более определенные анализы для визуализации инфильтрата интерстициальных мононуклеарных клеток и канальцевой базофилии в почках.
Мы ценим комментарий рецензента. Патолог, который оценивал окрашивание H&E в почках, использовал эту номенклатуру для описания патологических находок. Чтобы улучшить визуализацию этих конечных точек, мы сначала увеличили изображение H&E на рисунке 6 – приложение к рисунку 1A, чтобы улучшить разрешение изображения.Чтобы дополнительно оценить патологию почек, мы провели окрашивание PSR с использованием тех же срезов почек, чтобы добавить дополнительную оценку фиброза почек. Результаты показали, что инфузия ангиотензина II индуцировала почечный фиброз, который значительно уменьшался при лечении VEGFCc156s (фиг. 6 – приложение к рисунку 1A, C, D). Мы считаем, что новые результаты окрашивания PSR укрепят наборы данных по почкам, полученные после 6-недельной инфузии ангиотензина II, и наши общие выводы.
10) Рисунок 1A можно расположить по таблице 1.
Редактор проинформировал нас, что формат дополнений к таблицам не является предпочтительным для журнала, поэтому мы изменили рисунок 1 и преобразовали исходный рисунок 1A (анализ GWAS) в рисунок 1 – приложение к рисунку 1.
11) Рисунок 2 – Какое значение имеет изменение веса легких? Означает ли это уменьшение отека легких?
Увеличение веса легких обычно наблюдается при тяжелой сердечной дисфункции или сердечной недостаточности и действительно отражает изменение отека легких (King and Goldstein, 2020).Мы регулярно используем как массу сердца, так и массу легких для оценки сердечной функции животных при эвтаназии, и возможно, что снижение массы легких у животных, обработанных VEGFCc156s, получавших инфузию ангиотензина II, по сравнению с животными, получавшими только ангиотензин II, означало снижение при отеке легких. Однако для окончательного измерения отека легких требуется измерение соотношения влажность / сухость с использованием свежих легких, и, к сожалению, у нас больше нет свежих легких для выполнения этого измерения. Мы добавили текст для обозначения этой возможности в раздел результатов.
12) На рисунке 3 – место инъекции и сердечные лимфатические узлы неясны.
Мы пересмотрели рисунок 3 – дополнение к рисунку 1 и добавили красную стрелку к месту инъекции (верхушка) и использовали белые стрелки, чтобы очертить сердечные лимфатические сосуды.
13) В целом, представление данных следует улучшить. За ними сложно уследить.
Мы понимаем, что сложный пакет данных несколько затруднил отслеживание данных.В этой редакции мы добавили новые данные и улучшили представление данных. Мы дополнительно тщательно отредактировали рукопись для большей ясности. Мы считаем, что эти изменения улучшили поток данных, и благодарим рецензента за то, что он обратил на это наше внимание.
Рецензент № 2:
[…] Обнаружение того, что лимфангиогенная терапия улучшает разрешение отека и воспаления миокарда и предотвращает сердечную дисфункцию и фиброз, не ново, как сообщалось в нескольких предыдущих исследованиях (например,грамм. Henri et al. и Houssari et al. ). Однако здесь авторы убедительно показывают, что совместное введение VEGF-C улучшает множественные патологические параметры в модели хронической сердечной дисфункции. Следовательно, это клинически значимый результат, особенно потому, что авторы доставляют белок системно и показывают, что относительно умеренное двукратное увеличение циркулирующих уровней VEGF-C156S дает существенные терапевтические преимущества. К сожалению, исследование носит достаточно описательный характер, и авторы не проводили дальнейшего молекулярного анализа лимфатических эндотелиальных клеток сердца и диафрагмы, чтобы лучше охарактеризовать молекулярные изменения, вызванные сердечной недостаточностью и лечением VEGF-C.
1) Важной отличительной чертой данной рукописи является системная доставка лиганда VEGFR-3, в отличие от доставки в сердце в предыдущих публикациях. Поэтому авторы должны лучше охарактеризовать эффекты системного введения VEGF-C на лимфатическую сосудистую сеть как в сердце, так и в других органах, таких как кожа. В частности, они должны установить, приводит ли их метод инфузии к расширению начальной капиллярной сети или, возможно, к увеличению предварительных или собирающих сосудов.По крайней мере, одна публикация продемонстрировала, что рекомбинантный VEGF-C156S способствует лимфатической сократимости (Breslin et al., 2007), следовательно, улучшенная лимфодренажная функция при введении VEGF-C156S может быть потенциально не связана с его лимфангиогенной активностью. Действительно, на изображениях лимфоангиографии на Рисунке 3 отчетливо видны эффекты angII на сердце и герметичность сосудов, однако изображения Qdot не показывают большого расширения лимфатической сосудистой сети. Кроме того, было показано, что усиление кожного лимфангиогенеза улучшает результаты на модели гипертонии, индуцированной солью (Machnik et al., 2009), поэтому расширение лимфатических сосудов в органах, отличных от сердца, потенциально имеет прямое отношение.
Мы ценим этот конструктивный комментарий рецензента и располагаем значительными дополнительными данными, которые мы можем включить для решения этого вопроса в редакции рукописи. Чтобы ответить на этот комментарий, мы сначала провели дополнительный анализ количественной оценки подпланин-положительных лимфатических сосудов в сердце, чтобы оценить среднюю площадь просвета лимфатических сосудов, положительных по подопланину. В самом деле, как указал автор обзора, наблюдалось значительное увеличение просвета подпланин-положительного предколлекторного сосуда в сердцах, обработанных VEGFCc156s, инфузированных ангиотензином II, по сравнению с сердцами, обработанными только ангиотензином II (рис. 2K), что согласуется с значительное улучшение, которое мы наблюдали в сердечном лимфатическом транспорте в сердцах, обработанных VEGFCc156s, с помощью лимфангиографии (рис. 3) и указали на функциональные изменения в собирающих сосудах.
Кроме того, мы исследовали действие VEGFCc156s на лимфатические сосуды кожи уха через 6 недель после лечения. Подобно эффектам VEGFCc156s на лимфатические сосуды сердца в этот момент времени, лечение VEGFCc156s значительно увеличивало диаметр лимфатических сосудов и плотность лимфатических сосудов в коже уха животных, которым вводили ангиотензин II, поддерживая системный лимфангиогенный ответ, вызванный лечением VEGFCc156s (рис. – приложение к рисунку 10-Р). Мы согласны с тем, что изменения в лимфатических сосудах кожи, вызванные лечением VEGFCc156s, могут способствовать влиянию лечения на гипертонию, и мы добавили этот момент в Обсуждение.
2) Благоприятные эффекты инфузии VEGFC156S в модели инфузии AngII обнадеживают. Однако AngII и VEGF-C156S вводились одновременно. Чтобы знать, можно ли использовать лимфангиогенное лечение в качестве терапии, в идеале было бы важно знать, помогает ли введение VEGFC-156S после установления сердечной дисфункции. По крайней мере, хронология лимфангиогенеза сердца и других органов должна быть задокументирована более подробно.
Мы согласны с автором обзора в том, что терапевтическое излечение сердечного заболевания с помощью VEGFCc156 было бы очень убедительным экспериментом.Однако из-за введения ангиотензина II и VEGFCc156s мининасосом этого очень трудно достичь, поскольку наш IACUC ограничивает количество хирургических процедур на мышах (разрешается только одна операция на животное). Поэтому, к сожалению, мы не можем провести обратный эксперимент с использованием метода инфузии. Мы также согласны с рецензентом в том, что следует проводить более тщательную оценку временной шкалы лимфангиогенеза. Следуя этому предположению, мы провели исследования in vivo, чтобы охарактеризовать продолжительность положительного эффекта VEGFCc156s на сердечную дисфункцию, вызванную ангиотензином II.Мы специально исследовали влияние VEGFCc156s через 1 неделю после инфузии, когда артериальное давление было одинаково высоким у мышей, которым вводили ангиотензин II и лечили VEGFCc156s ангиотензин II, на основании результатов телеметрического исследования, представленного на рисунке 5. Мы обнаружили, что в этот ранний момент времени, хотя VEGFCc156s не влияет на кровяное давление, он значительно снижает экспрессию гена, индуцированную ангиотензином II, в путях, участвующих в сердечной гипертрофии, фиброзе и воспалении. Кроме того, инфузия VEGFCc156s уменьшала индуцированный ангиотензином II сердечный фиброз и воспаление, что оценивалось гистологическим окрашиванием в этот ранний 1-недельный момент времени.Эти новые результаты представлены на рисунках 7 и 7 – приложениях к рисункам 1 и 2. Мы считаем, что эти новые данные значительно улучшают качество рукописи и подтверждают сделанные выводы. Благодарим рецензента за конструктивный совет.
3) Проверяют ли авторы влияние одних только VEGFC156? Было бы очень полезно включить его в качестве контроля во все эксперименты in vivo.
Мы согласны с тем, что использование одного только VEGFCc156s могло бы добавить ценность в наших исследованиях.Следуя этому совету, мы добавили группу лечения в добавленные здесь новые данные, которые оценивают одну неделю инфузии только VEGFCc156. В этой оценке лимфангиогенная реакция сердца наблюдалась у животных, которым вводили только VEGFCc156s, что было аналогично животным, которым одновременно вводили VEGFCc156s и ангиотензин II. Эти новые результаты включены в Рисунки 7 и 7 – дополнения к рисункам 1 и 2.
4) Авторы сделали ряд общих выводов на основании данных об объемном RNAseq сердечных и диафрагмальных LEC.Однако я не уверен, что они отслеживают автономные для клеток эффекты в своих анализах. Например, несколько генов, которые, как они сообщают, модулируются в LEC в своих моделях, насколько мне известно, экспрессируются в иммунных клетках, а не в LEC, таких как PF4, ITGAM, CD276 и т. Д. Одно возможное объяснение, и мы наблюдали это. Эффект также в наших моделях заключается в том, что отсортированные в больших количествах LEC могут быть загрязнены небольшим количеством иммунных клеток (и, конечно, другими типами клеток, в зависимости от органа). Предоставьте доказательства чистоты изолированных популяций путем анализа экспрессии установленных маркеров, таких как CD31 и CDH5 (идентичность эндотелия), Prox1, Flt1 и Nrp1 (маркеры лимфатических и эндотелиальных клеток крови), Ptprc (иммунные клетки), субъединицы коллагена 6. (фибробласты) и подтверждают, что по крайней мере некоторые из функционально значимых транскриптов, идентифицированных как дифференциально экспрессируемые в LEC с помощью биоинформатического анализа, действительно экспрессируются в лимфатических эндотелиальных клетках с помощью иммуноокрашивания.Точно так же предположения о том, что N-Myc управляет эффектами VEGF-C и что AngII индуцирует и репрессирует Vegf-C активацию путей TLR, Hif1A и Gli1 в LEC, интригуют, но они не подтверждаются никакими другими средствами и поэтому остаются спекулятивными. .
Мы ценим беспокойство рецензента по поводу чистоты клеточных изоляций, используемых для RNAseq. Мы использовали несколько методов для обеспечения чистоты отсортированных клеток. Сначала мы переварили сердца и провели медленное вращение, чтобы выделить тяжелые клетки, такие как кардиомиоциты.Затем мы отсортировали в потоке CD45.2 (кодируется Ptprc ) отрицательные клетки, что должно гарантировать, что мы не идентифицируем иммунные клетки, и мы установили строгие ворота, чтобы гарантировать, что отсортированные популяции клеток выражают правильные маркеры (рабочий процесс сортировки клеток и параметры стробирования подробно представлены на рисунке 4 – приложение к рисунку 1D). Мы провели несколько тестов для оптимизации рабочего процесса выделения клеток и выполнили количественную ПЦР для оценки различных маркерных генов в отсортированных популяциях клеток для оценки чистоты.Мы предоставляем рецензенту рисунок из одного из наших тестовых прогонов (изображение ответа автора 1), демонстрирующий, что популяция кардиомиоцитов (выделенная с помощью низкоскоростного центрифугирования, которая является относительно нечистой и может содержать другие типы клеток в дополнение к кардиомиоцитам) экспрессировала высокие уровни кардиальных маркеров ( Myh7 , Actn2 ), тогда как эндотелиальные клетки (отсортированные по CD45.2 отрицательным, CD31 положительным) не экспрессировали Ptprc (CD45) и экспрессировали Pecam1 (CD31).Кроме того, популяции лимфатических эндотелиальных клеток (отсортированные по CD45.2-негативным, CD31-позитивным, GFP-позитивным) экспрессировали высокие уровни лимфатических эндотелиальных маркеров ( Lyve1 , Pdpn , Flt4 и Prox1 ) (показано в ответе автора. изображение 1).
Анализ экспрессии клеточно-специфических маркеров в изолированных кардиомиоцитах (КМ), лимфатических эндотелиальных клетках сердца (ЭК), ЭК сердечной крови и лимфатических ЭК диафрагмы.
Клетки были выделены из сердца и диафрагмы мыши Prox1 -eGFP в соответствии с процедурой выделения клеток, показанной на рисунке 4 – рисунок в приложении 1D в основной рукописи. РНК была выделена из клеток, и количественная ОТ-ПЦР была проведена для Myh7 , Actn2 , Ptprc , Pecam1 , Lyve1 , Prox1 , Flt4 , Pdpn и нормализованных экспрессия гена домашнего хозяйства Hprt ( n = 1 / группа).
Для нашего анализа RNAseq анализ PCA показал, что каждая выделенная популяция клеток сгруппировалась вместе и продемонстрировала различные профили экспрессии (рисунок 4 – приложение к рисунку 1E). Кроме того, в соответствии с результатами нашего пилотного теста оптимизации, наш анализ RNAseq не смог обнаружить экспрессию ptprc (CD45) и выявил высокие количества Pecam1 (CD31) (количество TPM 410-530 для лимфатических ЭК, 740-850 для крови ЭК и 137–138 для кардиомиоцитов) и Cdh5 (количество TPM 65–90 для лимфатических ЭК, 164–220 для ЭК крови и 22–29 для кардиомиоцитов) в наших изолированных популяциях крови и лимфатических эндотелиальных клеток.Более того, популяции лимфатических эндотелиальных клеток показали высокое количество / экспрессию lyve1 (количество TPM 1300-4200), Prox1 (количество TPM 159-254), Pdpn (количество TPM 63-131) и Flt4 ( Число TPM 428-1073) по сравнению с другими популяциями клеток ( Lyve1 Число TPM 17-51, Prox1 Число TPM 1-5, Pdpn Число TPM 2-6, Flt4 Число TPM 8-57 для BEC и кардиомиоциты). Популяция кардиомиоцитов (выделенная центрифугированием, относительно нечистая) показала относительно высокую экспрессию субъединиц коллагена 6 (количество TPM Col6a1 100-210, количество TPM Col6a2 100-220), в то время как популяции лимфатических эндотелиальных клеток показали низкую экспрессию субъединиц коллагена 6 (Col6a1 Количество доверенных платформенных модулей 10–34, количество доверенных платформенных модулей Col6a2 12–27).Мы смогли изолировать только 800-1200 лимфатических эндотелиальных клеток / сердце и 1000-2000 лимфатических эндотелиальных клеток / диафрагму с помощью строгого протокола выделения клеток, и количества клеток было как раз достаточно для метода с низким входом RNAseq для транскрипционного профилирования отдельной клетки. населения. Поэтому, к сожалению, у нас нет дополнительных клеток для дополнительных тестов иммуноокрашивания, чтобы подтвердить идентичность каждой изолированной популяции клеток. Однако, основываясь на наших строгих процедурах выделения и стробирования, описанных выше, а также на данных подсчета RNAseq TPM, мы предполагаем, что популяции клеток, выделенные для RNAseq, были относительно чистыми.Мы согласны с рецензентом в том, что результаты RNAseq и анализ путей необходимо подтвердить с помощью большего количества экспериментов, и это войдет в сферу будущих исследований.
5) Поскольку пациенты с гипертонией имеют более низкие уровни VEGFC в сыворотке, проанализировали ли авторы, каковы были сывороточные уровни эндогенного VEGF-C в их модели гипертензии для состояний angII и angII + VEGFC156s?
Концентрация
VEGFC была оценена в плазме животных из наших исследований in vivo как в 1-недельную, так и в 6-недельную периоды времени, и результаты представлены на Рисунке 2 – приложение к рисунку 1B и Рисунок 7 – приложение к рисунку 1A.Не было существенной разницы в уровнях VEGFC в сыворотке между контрольными животными, которым вводили ангиотензин II. Однако исследование на людях, которое мы цитировали в Обсуждении, показало, что низкий уровень VEGFC в сыворотке был связан с более высоким риском гипертонии, что согласуется с нашим выводом о том, что повышение уровня VEGFC в сыворотке может быть полезным при гипертонии. Кроме того, данные исследования на людях, которые мы процитировали, были получены от пациентов с рефрактерной гипертензией, которые не реагируют на обычную антигипертензивную терапию, и могут быть различия в патогенезе и механизмах заболевания между рефрактерной гипертензией у человека и нашей моделью ангиотензина II.Мы согласны с тем, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять подробные механизмы, лежащие в основе этих наблюдений.
6) Авторы показывают, что одновременно со снижением артериальной гипертензии VEGFC156 улучшает дисфункцию почек. Но каков эффект VEGFC156 на почечную лимфатическую систему? Были выполнены только уровни экспрессии лимфатических маркеров и анализ плотности. Авторы подтверждают предыдущие исследования, показывающие, что в ответ на гипертензию происходит расширение лимфатических сосудов в почках и наблюдается снижение экспрессии маркеров LEC на VEGFC156s.Эта часть спорна, как авторы объясняют снижение экспрессии лимфатических маркеров на VEGF156s? Авторы предполагают, что это результат использованной низкой дозы, однако этой дозы было достаточно для восстановления лимфатической функции, воспаления и гипертонии, а плохая задержка в почках не оправдала бы никаких различий, однако при сравнении angII наблюдается уменьшение маркеров лимфатических эндотелиальных клеток. и angII + VEGFC. Действительно, в почках влияние angII и angII + VEGFC156s на лимфатические маркеры противоположно тому, что наблюдается в сердце.Как авторы объясняют этот момент?
Мы согласны с автором обзора в том, что данные количественной ПЦР лимфатического маркера и окрашивания lyve1 в почках за 6-недельную временную точку интригуют. В качестве новых данных с этим пересмотром мы провели исследования in vivo для определения динамики защитных эффектов VEGFCc156s на сердечную дисфункцию, вызванную ангиотензином II, и охарактеризовали изменения, вызванные лечением, через 1 неделю после лечения. В этом новом исследовании лечение VEGFCc156s у здоровых животных и животных, которым вводили ангиотензин II, вызывало тенденцию к увеличению плотности лимфатических сосудов в коже и значительному увеличению плотности лимфатических сосудов сердца, положительных по подпланину, что указывает на то, что VEGFCc156s действительно может индуцировать лимфангиогенез (Рисунок 7— приложение к рисунку 1I-L).Однако в этот момент времени экспрессия Lyve1 и Lyve1 -позитивная плотность лимфатических сосудов не изменялась в почках животных, получавших только VEGFCc156s (фигура 7 – приложение к рисунку 1F-H), подтверждая, что лечение VEGFCc156s не помогло индуцировать лимфангиогенез в почках в дозе, которую мы используем для наших исследований. Эти новые данные вместе с данными по лимфатическим сосудам почек через 6 недель после инфузии ангиотензина II (Рисунок 6E, F, Рисунок 6 – рисунок в приложении 1E-H) предполагают, что увеличение экспрессии гена lyve1 в почках и плотности лимфатических сосудов в этой модели может быть вторичным по отношению к статусу гипертонии у животных, а не прямым действием VEGFCc156s на почки.Через 1 неделю гипертензии недостаточно, чтобы вызвать это изменение, и к 6 неделям гипертония вызвала адаптацию у животных, получавших ангиотензин II, чтобы вызвать лимфангиогенез, который улучшается за счет снижения гипертензии у животных, получавших VEGFCc156s и получавших ангиотензин II. . Кроме того, возможно, что системная инфузия VEGFCc156s не оказала значительного воздействия на лимфатические сосуды почек из-за низкой дозы и плохой локальной задержки в почках, тогда как трансгенная сверхэкспрессия VEGFD, особенно в почках, как в предыдущих сообщениях, будет поддерживать высокую локальную экспрессию и, следовательно, вызывать больший местный эффект.Мы обсудили эти гипотезы в разделе «Обсуждение».
7) Инфузия AngII, как известно, вызывает обширный интерстициальный фиброз. Каково влияние введения VEGF-C156S на этот важный патофизиологический параметр?
Мы рады предоставить новые важные данные для решения этого вопроса. Окрашивание PSR срезов почек мышей показало, что инфузия ангиотензина II индуцировала значительный фиброз почек после 6 недель инфузии, который был значительно снижен у животных, получавших VEGFCc156s (Рисунок 6 – рисунок в приложении 1A, C, D), что указывает на положительный эффект VEGFCc156s на почки. фиброза и поддерживает общий положительный эффект VEGFCc156s на индуцированную ангиотензином II почечную дисфункцию в этот момент времени.Кроме того, мы также наблюдали, что лечение VEGFCc156s значительно снижает экспрессию профибротического гена, индуцированную ангиотензином II, и имеет тенденцию к снижению уровня сердечного фиброза уже через 1 неделю после лечения (Рисунок 7I-L, Рисунок 7— приложение к рисунку 1P, Q). Эти новые результаты показывают, что VEGFCc156s улучшал сердечную функцию у животных, которым вводили ангиотензин II, облегчая сердечный фиброз в дополнение к другим механизмам, предложенным в этой рукописи. Благодарим рецензента за это предложение.
https://doi.org/10.7554/eLife.58376.sa2
Попробуйте отделку из обожженного дерева в своем следующем проекте
Фото: istockphoto.com
Готовы ли вы построить новую деревянную террасу, мебель или деревянные стеновые панели – или хотите украсить существующие – вы в конечном итоге хочется и красоты, и долголетия. Хотя химические консерванты могут быть применены к необработанной древесине для продления ее срока службы, а морилка или краска могут улучшить внешний вид, эти трудоемкие обработки должны проводиться отдельно.Так почему бы не рассмотреть shou sugi ban (произносится как shoh shoo-gee bahn ), широко обсуждаемую технику, которая позволяет любому домашнему мастеру с комфортом использовать паяльную лампу для укрепления и украшения древесины за один процесс? Прочтите 411 о технике создания отделки обожженной древесиной, а также о советах по ее успешному нанесению.
Фото: istockphoto.com
Что такое шоу суги бан и как его используют?
Сё суги бан – термин, обычно используемый на Западе для обозначения якисуги, древней японской техники сохранения древесины с помощью огня.Сю суги бан, что буквально переводится с английского как «обожженная кедровая доска», традиционно включает обжигание деревянных досок горелкой или контролируемым огнем, охлаждение древесины, размягчение полукокса металлической щеткой, удаление пыли и, при желании, покрытие древесины натуральное масло. Этот процесс укрепляет древесину (подробнее об этом ниже) и обеспечивает матово-черный цвет с элегантными серебряными прожилками, напоминающими обсидиановый камень.
Хотя примеры запрета шоу суги были замечены еще в 700 году нашей эры, эта техника в основном восходит к Японии 18-го века, где она в основном применялась для деревянных досок, используемых для наружного сайдинга, чтобы защитить их от атмосферных воздействий и тем самым продлить срок их службы.Японский кедр, называемый суги, был традиционной древесиной, потому что считалось, что он производит наиболее выраженный эффект обугливания.
В последние годы shou sugi ban использовался на других породах древесины хвойных пород, помимо кедра, для внутренних и наружных работ, как на деревянных досках, используемых при строительстве больших поверхностей, таких как сайдинг, палубы и стеновые панели, так и на небольших готовые изделия из дерева, такие как столы, стулья и комоды. Он ценится не только за защитные качества, которые он придает дереву, но и за поразительную отделку обожженного дерева, которую он дает, что достаточно универсально как для деревенских, так и для современных домов.В то время как домашние мастера могут создать отделку, просто взяв в руки паяльную лампу, есть множество готовых деревянных изделий из дерева, обработанных шу суги, от журнальных столиков (доступны на Amazon) до декоративных вывесок (также доступны на Amazon).
Каковы преимущества отделки из обожженной древесины?
Вот как обработка shou sugi ban улучшает древесину:
Она устойчива к влаге. В процессе обугливания на поверхности остается двух- или трехмиллиметровый слой обугливания, который защищает нижележащую древесину от воды и водяного пара, предохраняя ее от эрозии или поглощения влаги, а также разбухания, деформации или гниения.Эта способность обеспечивать водонепроницаемость древесины особенно полезна для конструкций во влажных помещениях, таких как садовые скамейки или шезлонги у бассейна.
Защищает от бактерий и вредителей. Шу суги бан служит экологически чистым фунгицидом и пестицидом для деревянного сайдинга, настилов, ограждений и садовой мебели. Обрабатываемая огнем древесина разрушает целлюлозу, содержащую питательные вещества, такие как сахар, на которых процветают бактерии и насекомые. Без целлюлозы древесина становится неприветливой для вредителей, предотвращая структурные повреждения, вызванные грибками и насекомыми.С запретом шоу суги отпадает необходимость в химических коммерческих консервантах для древесины.
Снижает риск возгорания. Поскольку при обугливании испаряется более мягкий слой целлюлозы в древесине, остается более твердый слой лигнина, для горения которого требуется более высокая температура пламени и более длительное время воздействия пламени. Таким образом, меньше шансов загореться дрова, обработанные shou sugi ban, что является важным преимуществом для таких предметов, как садовые столы, используемые в непосредственной близости от гриля или камина.
Имеет насыщенный цвет. Шоу суги бан может иметь цвет от едва уловимого угольно-серого до драматического угольно-черного в зависимости от исходного цвета древесины, степени пригорания и количества угля, которое вы стряхиваете. Это делает его отличной альтернативой черной или темно-серой морилке или краске. Угольно-черная патина идеально подходит для эффектных экстерьеров или поверхностей в помещениях для созерцания, таких как акцентные стеновые панели в спальне, а оттенок угля подойдет для помещений, где важна большая видимость, например, для террасы.
Обретает динамическую текстуру. Текстура шу суги бан может потрескаться или покрыться чешуей в зависимости от интенсивности горения, естественных бороздок в древесине и расположения досок на поверхности. Традиционное расположение одной доски, уложенной сверху или рядом с другой, обеспечивает более цельный вид, желательный в комнатах, где требуется полировка, например, обшивка стен в формальной столовой. Если вы хотите создать более эффектный, визуально разнообразный вид, например, для стола в мастерской или в художественной студии, шахматное расположение досок добавляет глубину и объем отделке из обожженного дерева.
Как домашним мастерам подойти к процессу запрета шоу суги для достижения наилучших результатов?
Для получения долговечной отделки обожженной древесины, которая прослужит 50 и более лет, следуйте этим советам по нанесению запрета на шу суги:
Наносите только на древесину хвойных пород. Благодаря своей пористой природе кедр, особенно японский кедр, легко обугливается до такой глубины, которая необходима для создания защитной и привлекательной отделки обожженной древесины. Однако другие хвойные породы, в том числе сосна и пихта, также являются хорошими кандидатами.Избегайте твердых пород дерева, таких как тик или орех, они плотнее и не так быстро обугливаются.
Пропустить шлифование. Поскольку при обжиге деревянной поверхности удаляются все существующие шероховатости, нет необходимости шлифовать древесину перед обжигом. Однако, если в древесине есть осколки или глубокие канавки, слегка отшлифуйте неровности наждачной бумагой с зернистостью 150 или выше.
Для максимального контроля пламени используйте пропановые горелки. Хотя как пропановые горелки, так и контролируемые огни (небольшие самовоспламеняющиеся огни на земле) являются подходящими источниками огня, пропановые горелки (например,g., Red Dragon Torch на Amazon) предлагают среднему мастеру-мастеру больший контроль над тем, куда попадает пламя, и над интенсивностью ожога в этой области. Разрушение целлюлозы и образование обугливания происходит в древесине при температуре пламени от 500 до 1000 градусов по Фаренгейту, поэтому ищите факел, который достигает максимальной температуры не менее 1000 градусов по Фаренгейту на открытом воздухе; большинство пропановых горелок более чем соответствуют требованиям, предлагая максимальную температуру 2000 градусов по Фаренгейту или выше.
Подготовьте рабочую зону. Поскольку пламя факела может выделять в окружающий воздух газы, такие как окись углерода, применять запрет шу суги только на открытом пространстве, например на подъездной дорожке, а не в помещении. Точно так же не работайте в ветреные дни; ветер может перенаправить пламя на ближайшую поверхность, которую вы не хотите сжигать. Установите деревянную доску или изделия из дерева на ровную, легковоспламеняющуюся поверхность, например, бетонную подъездную дорожку или металлическую столешницу. Во время работы всегда надевайте защитные очки и огнестойкие рабочие перчатки и держите под рукой огнетушитель.
Используйте короткое пламя, чтобы поджечь небольшие участки за раз. Размер пламени, создаваемого горелкой, регулирует температуру и интенсивность ожога; чем меньше пламя, тем интенсивнее ожог, так как более горячее, темно-синее внутреннее ядро пламени находится ближе к поверхности дерева; Чем больше пламя, тем менее интенсивный ожог, так как древесина в основном подвергается воздействию более холодного, светло-голубого внешнего ядра пламени. Используйте клапан регулировки резака (обычно ручку на резаке), чтобы добиться размера пламени от одного до двух дюймов в длину, чтобы обеспечить интенсивное горение.
Держите устойчивую руку. Медленно перемещайте резак от одного конца поверхности к другому, удерживая пламя над каждой шестидюймовой областью в течение пяти-десяти секунд, пока она не почернеет, а затем переходите к следующей секции, пока вся деревянная поверхность не почернеет. Если в какой-то момент на поверхности древесины начинают появляться небольшие трещины, используйте регулировочный клапан, чтобы увеличить размер пламени, что снизит интенсивность горения.
Кисть до желаемой глубины цвета. Подождите 5–10 минут, пока древесина полностью остынет, затем аккуратно протрите всю доску металлической щеткой, чтобы смягчить обугленный уголь и выявить фактуру древесины, пока не достигнете желаемой глубины цвета.Чем дольше вы чистите щеткой, тем светлее будет цвет доски.
Используйте влажную ткань или воздушный компрессор для удаления излишков сажи и пыли. После чистки дерева щеткой на деревянной поверхности может остаться рыхлая сажа и пыль; Эти частицы делают отделку менее яркой, поэтому удалите их, протерев дерево водонасыщенной тканью. Для больших площадей используйте воздушный компрессор (его можно арендовать в The Home Depot), который выпускает воздух на деревянную поверхность, чтобы сдуть сажу и пыль.
Обработайте маслом для увеличения срока службы. Вы можете оставить обугленное дерево голым, чтобы оно выглядело грубо обтесанным, или нанести олифу, такую как льняное или тунговое масло, чтобы придать ей мягкий блеск и улучшить защиту от атмосферных воздействий. Эти масла затвердевают при длительном пребывании на воздухе, делая древесину еще более прочной. Повторно наносите масло каждые 10-15 лет для достижения наилучших результатов.
(PDF) Прогнозирование результатов при наклоне головы вверх на основе моделей ортостатической гипотензии
сократимость артериол и венозное объединение могут продвинуть
на наше понимание гомеостатических аномалий,
связанных со специфическими паттернами ортостатической гипотензии.
Влияние моделей ортостатической гипотензии на клиническую практику
можно предвидеть. Эти последствия подтверждают продолжительность наклона, рекомендованную для диагностики
ортостатической гипотензии, раннее прекращение наклона при выявлении прогрессивной ортостатической гипотензии
и перспективу
лечения в соответствии с ортостатическими моделями
гипотензии.Продолжительность постуральной проблемы
, рекомендованная экспертным консенсусом для диагностики
ортостатической гипотензии, составляет 3 минуты [12]. Однако есть некоторые разногласия относительно стандартной продолжительности наклона головы вверх
, необходимой для определения ортостатической гипотензии. гипотензия: 2, 3 или 5 минут
постуральной нагрузки были рекомендованы разными авторами
[13-15]. Для оценки паттернов ортостатической гипотензии необходимо
за пять минут осанки, таким образом,
позволяет получить информацию, выходящую за рамки простого диагноза статической гипотензии орто-
[1].В настоящем исследовании обнаружено
прогрессирующей ортостатической гипотензии, прогнозируемой на 5 минут
, что впоследствии разовьется тяжелая симптоматическая гипотензия
. Действительно, у большинства из этих
пациентов наклон был прерван на 10 мин, а у всех этих пациентов – на 25 мин. Если
это наблюдение подтверждается, было бы разумно прекратить
HUTT при выявлении паттерна тяжелой ортостатической гипотензии про
на пятой минуте
наклона.
Могут ли модели ортостатической гипотензии служить руководством
для лечения SHOH? Из всех пациентов с SHOH,
тех, у кого есть обморок или предобморочное состояние, должны лечиться
, как указано в недавних Рекомендациях по ведению
Обморока в соответствии с рекомендациями класса I [16]. Во многих случаях
лечение влечет за собой только модификацию
медикаментозного лечения сопутствующих состояний, включая
сокращение антигипертензивных или диуретических препаратов,
изменение антипаркинсонической схемы и использование
альтернативных антипсихотиков.В отдельных случаях можно попробовать осторожное введение прессорных агентов короткого действия в течение
дней [2,16,17]. Вопрос о том, могут ли ортостатические модели
гипотензии служить руководством для лечения
SHOH, может стать темой будущих исследований. Однако в рекомендациях
от 2004 г. говорится, что HUTT имеет важные ограничения
при оценке различных типов лечения [16].
У нашего исследования есть несколько ограничений.Во-первых, наши
находки – это лабораторный феномен; их связь
с головокружением, возникающим в естественной среде пациентов –
, является умозрительной. Во-вторых, в исследование были включены пациенты
, которые были полностью амбулаторными и могли быть репрезентативными для
только более мягкой разновидности SHOH. В-третьих, результаты
HUTT напрямую не сравнивались с коротким стендовым тестом
мидодрина по сравнению с плацебо при нейрогенной ортостатической гипотензии. Рандомизированное двойное слепое многоцентровое исследование
. Группа изучения Мидодрина. JAMA 1997;
277: 1046– 1051.
16 Целевая группа по обморокам, Европейское общество кардиологов. Руководство
по ведению (диагностике и лечению) синкопальных состояний – обновление 2004 г.
Europace 2004; 6: 467–631.
17 Джордан Дж., Шеннон Дж. Р., Бьяджиони И., Норман Р., Блэк Б. К., Робертсон Д.
Контрастные действия прессорных агентов при тяжелой вегетативной недостаточности.Am J
Med 1998; 105: 116–124.
Гипертензия в положении лежа на спине с постуральной гипотензией Naschitz et al. 1039
Когда болезнь остается загадкой, пациенты обращаются к этим детективам
Это пациенты с заболеваниями, которые вводят в заблуждение врачей, люди, симптомы которых отвергаются как психосоматические, которым в результате ошибочного диагноза поставили неправильный диагноз.
Они сбили с толку экспертов и исчерпали все надежды, кроме одной. И поэтому они попадают в Сеть недиагностированных заболеваний, проект, финансируемый из федерального бюджета, который теперь включает 12 клинических центров, в том числе один в Национальных институтах здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд.
Исследователи в сети ищут все возможные подсказки – почерпнутые из генетики, визуализации, биохимии, клинических обследований – чтобы выяснить, что не так с этими пациентами.
В недавнем исследовании 1519 пациентов были направлены в сеть, но менее половины из них были приняты для интенсивной оценки бесплатно. Сеть провела оценку 382 участников и установила диагноз у 132 из них. (За время, прошедшее с момента окончания исследования, исследователи диагностировали еще 128 пациентов.)
Для некоторых были хорошие новости: лечение, часто лекарство, которое уже было на рынке для другого заболевания.
Тем не менее, даже пациенты, которые обращаются с диагнозом, но без лечения, говорят, что этот опыт может быть полезным.
«Пациенты считают очень ценным даже просто дать имя врагу», – сказал д-р Юан Эшли, генетик из Стэнфордского университета и содиректор сети.
Тем, кто уезжает без диагноза или лечения, говорят, что если наука улучшится и появится ответ для них, сеть свяжется с ними.
«Мы никогда не сдаемся», – сказала д-р Эшли.
Вот три пациента, которые прошли диагностический марафон, о котором мало кто может себе представить.
Она казалась пьяной, но трезвой была холодна.
Ди Рейнольдс, 60 лет. Северная Вирджиния.
Симптомы : Они начались в 2005 году и постепенно ухудшались. Речь ее невнятная, она начала плести, когда шла. Ее чувство равновесия было ненадежным.
Год за годом г-жа Рейнольдс искала ответ, навещая врача за доктором, проходя тест за тестом, включая секвенирование генов.Но никто не мог понять, что случилось.
Интенсивное тестирование: В 2018 году она была принята в Сеть недиагностированных заболеваний.
«За четыре дня у меня было годовое тестирование, – вспоминает она. «В первый день было 25 пробирок с кровью». Ей сделали биопсию кожи, МРТ, психологическое обследование и обследование глаз. Врачи секвенировали не только ее гены, но и близлежащие участки ДНК, которые их контролируют.
Диагноз: Г-жа Рейнольдс имеет наследственное заболевание, которое почти всегда встречается в детстве: тип Ниманна-Пика C.Типичный пациент – это ребенок, у которого возникают трудности с ходьбой и координацией движений.
Основная проблема – это постоянное накопление холестерина и других липидов внутри клеток организма, которое повреждает органы и центральную нервную систему. Заболевание неуклонно прогрессирует, включая судороги и слабоумие. Обычно молодые пациенты умирают от аспирационной пневмонии в течение десяти лет.
Чтобы заболеть, человек обычно должен унаследовать две дефектные копии гена Ниманна-Пика, по одной от каждого родителя.Но болезнь г-жи Рейнольдс была необычной, сказал ее невролог из N.I.H., доктор Камило Торо.
Как и дети с этой болезнью, она унаследовала один ген Неймана-Пика, который был настолько мутирован, что совсем не функционировал. Но другой ген Ниманна-Пика был нормальным. Вместо этого произошла мутация в области ДНК, которая контролировала нормальный ген, затрудняя его.
В отличие от большинства пациентов, г-жа Рейнольдс выжила более четырех десятилетий, прежде чем болезнь, наконец, начала брать на себя потери.
«Заболевание Ниманна-Пика во взрослом возрасте – не редкость, но это очень, очень редко», – сказал доктор.- сказал Торо. «Я читал об этом, но никогда не видел взрослого пациента».
Прогноз : Трудно сказать. Болезнь г-жи Рейнольдс прогрессировала крайне медленно, но усилилась. «Мы могли предсказать ухудшение ее координации, походки и артикуляции», – сказал доктор Торо. «Пациенты с поздним началом NPC часто испытывают психоневрологические симптомы, чего не было у мисс Рейнольдс».
Лечение : Нет одобренной терапии этого заболевания. Но в настоящее время проводятся клинические испытания экспериментальных методов лечения.В случае одобрения доктор Торо надеется, что г-жа Рейнольдс получит пользу от этих методов лечения.
Диагноз «помог мне справиться с неопределенностью», – сказала она. И, добавила она, возможно, ей подойдет один из этих экспериментальных препаратов.
Она бегала марафоны, пока не началось возгорание
Сара Сильва, 44. Пасифика, Калифорния
Симптомы : Шестнадцать лет назад г-жа Сильва была здоровой марафонкой. Однако ее жизнь резко изменилась после праздничной вечеринки в юридической фирме ее мужа.
На мероприятии она внезапно почувствовала жгучую боль в руках и ногах. Ее ноги начали опухать. Она была напугана, но на следующий день выглядела в порядке – поэтому она решила проигнорировать эпизод.
Но симптомы повторялись все чаще и чаще, пока они не были с ней все время. Боль и жжение усиливались.
«Я не ношу обувь четыре года, потому что боль очень сильная», – сказала она. Она не переносит жары: «У меня дома 62 градуса, даже зимой.Я не умею готовить или пользоваться духовкой. Я не могу принимать тёплую пищу или тёплый душ ».
У нее обычно есть пакеты со льдом на туловище, и она принимает большие дозы обезболивающих, но не опиоидов – она их боится.
«Эта жизнь трудна», – сказала г-жа Сильва. «Боль – это то, что нужно уважать».
Интенсивное тестирование : Она осмотрела множество врачей и дважды ходила в клинику Мэйо для исчерпывающего обследования, но безрезультатно. Она пробовала лекарство за лекарством, чтобы облегчить симптомы, но ничего не помогало.
Она попала в Стэнфордскую клинику боли, где врачи сказали, что ее основное заболевание – эритромелалгия, редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды блокируются и воспаляются. Но никто не знал, как она это получила.
Генетическое тестирование не дало ответов. И лечение, которое помогает некоторым с болезнью, ничего ей не дало. Врачи подозревали, что у нее могло быть основное заболевание, которое мешало лечению лекарствами.
В начале 2018 года г-жа Сильва была принята на стэнфордский сайт Сети недиагностированных заболеваний.Она прошла дальнейшее генетическое тестирование. Как и в случае с мисс Рейнольдс, исследователи исследовали не только ее гены, но и ДНК между генами, которые их контролируют.
Ученые обнаружили один участок ДНК с необычным изменением, но «у нас не было достаточно доказательств, чтобы утверждать, что это вызывает ее симптомы», – сказала Хлоя Рейтер, генетический консультант Стэнфордской программы.
Врачи г-жи Сильвы связались с учеными, которые изучали этот подозрительный генетический регион, а также смотрели на здоровых людей, чтобы узнать, есть ли у них аналогичные генетические изменения.
Получился тупик. Ученые обнаружили такое же генетическое изменение у совершенно здоровых людей. Сторонние исследователи заявили, что они действительно не думают, что генетические изменения вызывают симптомы у Сильвы.
Диагноз: Пока нет. И врачи не могут дать ей прогноз. Но команда Стэнфорда продолжает поиск ответов.
Г-жа Сильва не сдалась и сказала, что она «все еще надеется однажды получить от них телефонный звонок с твердым ответом о том, что такое мой маленький монстр на самом деле и как его растоптать, как волосатого паука.
У него был менингит, но инфекции не было.
Зарко Станацев, 67 лет, Атланта.
Симптомы : В 2007 году у г-на Станацева начались эпизоды потери слуха. Его слух возвращался каждый раз, но затем случался другой эпизод.
Его врач не мог понять, что происходит. Затем в 2010 году Станацев был госпитализирован с менингитом. У него была высокая температура и головная боль. Было ясно, что его мозг воспалился, но не было ни бактериальной, ни вирусной инфекции.
Через несколько дней он выздоровел, но снова заболел менингитом. И опять. С 2010 по 2017 год у него было 30 серий без видимой причины.
Эпизоды начинались с озноба и лихорадки, которые прогрессировали час за часом. «На следующее утро он почти не отвечал, – сказала его жена, 55-летняя Деяна Станацев. – Каждый раз, когда он приходил в больницу, я не знала, выйдет ли он».
(Из-за того, что у мужа проблемы со слухом, г-жа Станацев рассказала его историю по громкой связи с ним рядом.)
Болезнь, как бы то ни было, продолжала ухудшаться. Вскоре он не мог ходить, и во всем теле его мучили постоянные боли. Его разум был туманным; он не мог сосредоточиться. По словам г-жи Станачева, он проводил время дома, «ожидая, пока пройдут дни».
Интенсивное обследование: Не было никаких сомнений в том, что г-н Станацев болен менингитом – его мозг воспалился. Но почему? Не помогали ни антибиотики, ни стероиды, которые должны снимать воспаление.
Независимо от того, сколько раз он проходил тестирование, врачи не обнаружили никаких признаков бактериальной или вирусной инфекции.Наконец, в конце прошлого года г-на Станацева направили на сайт Сети недиагностированных заболеваний в Национальном институте здравоохранения США.
Он получил полный спектр анализов: визуализацию, забор крови, генетический анализ и, что немаловажно, люмбальную пункцию для получения спинномозговой жидкости, которой омывается мозг. Эта жидкость показала явные признаки обширного воспаления.
В конце недели Станавец отправился домой, молясь о диагнозе.
Диагноз: В апреле Станавека позвонили из клиники.Исследователи выяснили, в чем дело.
У г-на Станавека была чрезвычайно редкая мутация в гене NLRP3, который помогает клеткам активировать белок интерлейкин 1 бета, который является частью иммунного ответа на инфекции.
Димексид – лекарственное средство местного применения. Выпускаются различные формы препарата: мазь или гель, концентрированный раствор, жидкость для наружного использования. Назначается как эффективное болеутоляющее, антибактериальное лекарство, обладает выраженным противовоспалительным действием.
Лечебный эффект наиболее выражен при местном использовании в виде компресса или примочки с Димексидом. С этой целью применяют концентрированный 100% раствор диметила сульфоксида, предварительно разведенный водой до концентрации от 20 до 50% в зависимости от показаний и локализации. Готовый для осуществления лечебных процедур препарат, обладает выраженным чесночным запахом, что может влиять на ограничение его использования.
Механизм действия
Компресс с Димексидом при местном применении обладает следующими лечебными эффектами:
Противовоспалительный.
Анальгезирующий.
Антибактериальный.
Фибринолитический.
Способен изменять чувствительность микрофлоры в очаге воспаления, повышать терапевтический эффект антибактериальных медикаментозных средств.
Выполняет транспортную функцию: обеспечивает быструю и беспрепятственную доставку к очагу воспалительной реакции других лекарственных компонентов, применяемых при комплексном лечении.
Обладает высокой способностью проникновения в глубокие слои тканей. Максимальная концентрация вещества в очаге достигается через 4–6 часов после нанесения, достаточно длительное время сохраняется – до 2–3 суток.
Имеет выраженный обезболивающий, противовоспалительный эффекты.
Димексид способен проникать через мембраны, включая микробные клетки, делая их уязвимыми для антибактериальных лекарственных препаратов.
Показания
Примочки и компресс из Димексида рекомендованы к применению при лечении:
Ран с гнойным воспалением.
Воспалительных процессов в суставах, сопровождающихся отёком.
Радикулитов, артритов, невралгий с выраженным болевым синдромом.
Компрессы с использованием растворов различной концентрации нашли широкое применение в хирургической практике для улучшения заживления тканей, с целью профилактики появления послеоперационной раневой инфекции.
Побочные эффекты, противопоказания
При применении раствора возможно появление чувства жжения, зуда, покраснения кожи, появление аллергических высыпаний.
С учетом достаточно резкого запаха, которым обладает средство, возможен бронхоспазм. Кроме того, запах у некоторой категории пациентов способен вызывать тошноту, рвоту.
Не рекомендуется использовать при наличии у пациентов выраженной сопутствующей патологии:
Нарушениях выделительной функции печени, почек.
Выраженных признаках недостаточности кровообращения, в том числе, церебральной.
При глаукоме, катаракте.
Димексид не назначается пациентам детского возраста, во время беременности и при грудном вскармливании.
Применение
Перед тем как делать компресс с Димексидом или примочку, концентрированный раствор следует развести до необходимой консистенции. Для разведения препарата используют кипяченую охлажденную воду. Чтобы знать, как правильно делать для компресса с Димексидом раствор, необходимо учитывать следующее:
Для приготовления 10% раствора необходимо взять на одну часть Димексида 9 частей воды.
20% раствор получают путем разбавления 1 части средства 4 частями воды.
30% раствор готовят, разбавляя 3 части Димексида 7 частями воды.
40% раствор состоит из двух частей средства и трёх частей воды.
Чаще применяются 20–30% концентрации препарата.
Показания к применению, необходимые рекомендации по приготовлению средства, определяются лечащим врачом. Перед использованием Димексида, рекомендуется сделать пробу на индивидуальную чувствительность, нанеся разведенный препарат на кожу локтевого сгиба, оставив на 30 минут. В случае появления высыпаний, покраснения поверхности, появления зуда, от использования средства следует воздержаться.
Раствор необходимой концентрации следует готовить непосредственно перед использованием.
Компресс
Перед тем как сделать компресс, необходимо развести концентрированный раствор до необходимой, рекомендованной врачом, консистенции, выполнить пробу на наличие индивидуальной аллергической реакции.
Салфетку, смоченную приготовленным средством необходимой концентрации, укладывают на пораженный участок, захватывая область здоровых тканей. Поверх салфетки помещают целлофан или специальную бумагу, прикрывая тканью. Компресс фиксируют при помощи повязки. Для усиления эффекта можно укрыть поверхность шерстяной тканью, одеялом. Держать компресс рекомендуется не более 40–50 минут. Процедура проводится один раз в день. Продолжительность лечения устанавливается врачом.
Важно: согревающие компрессы на шею категорически противопоказаны! Нельзя применять согревающие процедуры при наличии повышенной температуры тела.
Для достижения выраженного антибактериального эффекта, врач может рекомендовать применение компресса с Диоксидином и Димексидом. Однако, следует помнить, что Диоксидин – препарат, не применяющийся при лечении пациентов детского возраста.
Примочка
Раствор необходимой концентрации готовится точно так же, как и для компресса. Смоченную салфетку прикладывают к пораженной области, фиксируют повязкой. Отвечая на вопрос, сколько держать примочку, следует сказать, что держится она до высыхания средства. Смену повязки производят до 2–3 раз на протяжении суток. Длительность лечения устанавливается врачом.
Особые указания
Применяя компрессы и примочки, необходимо учитывать следующее:
Нельзя допускать попадания лекарственного средства в глаза. При возникновении подобной ситуации, следует без промедления тщательно умыться проточной водой.
Димексид не применяется на коже лица.
При одновременном применении Димексида и других лекарственных средств возможно усиление активности последних. В подобных ситуациях следует придерживаться рекомендаций лечащего врача.
Допускается одновременное использование препарата с антикоагулянтами, нестероидными противовоспалительными средствами, антибактериальными препаратами.
Существует достаточно много способов приготовления лекарственных форм с использованием Димексида и других препаратов – новокаина, гидрокортизона, дексаметазон и др., использовать которые рекомендуется только после предварительной консультации с врачом, соблюдая рекомендуемые дозировки, способы применения. Самостоятельное применение указанных средств без рекомендаций специалиста, особенно при лечении детей, может причинить непоправимый вред ребёнку.
Facebook
Twitter
Вконтакте
Google+
elaxsir.ru
как разводить и как правильно делать
Особенности использования
Димексид в продажу поступает в виде раствора с активным веществом диметилсульфоксид. При нанесении на поверхность целых кожных покровов он проникает в кровь уже через 5 минут. Наибольшая концентрация наблюдается спустя 4-6 часов после аппликации. Уровень диметилсульфоксида остается практически неизменным на протяжении 36-72 часов.
С учетом того, что Димексид усиливает процесс проникновения иных лекарственных препаратов через биологические барьеры, его часто назначают в комбинации с иными средствами. Можно делать компресс с Димексидом и противовоспалительными нестероидными медикаментами при лечении ревматоидного артрита или деформирующего остеоартроза. При стрептодермии в Димексиде советуют разводить антимикробные препараты местного действия.
Средство можно комбинировать с Новокаином, Гидрокортизоном, Дексаметазоном. Если делать компрессы регулярно, то можно ускорить процесс выздоровления.
Перечень показаний
Компрессы с Димексидом назначают как компонент комплексной терапии при воспалительных заболеваниях органов костно-мышечной системы.
Врачи назначают его пациентам, у которых:
радикулит;
подагра;
бурсит коленного сустава;
деформирующий остеоартроз;
растяжение сухожилий;
стрептодермия;
ожоги;
проблемы с органами дыхания;
артропатия;
остеомиелит в острой или хронической форме;
травматические инфильтраты;
грибковые поражения.
С помощью аппликаций можно ускорить выздоровление при растяжениях, ушибах связок, поражениях мягких тканей. Также раствор Димексида для компресса применяется в кожно-пластической хирургии. При его использовании улучшается процесс приживления кожных трансплантатов.
Способ применения
Димексид разрешено использовать только наружно. С указанным лекарством делают аппликации, тампоны, компрессы. Смоченную в растворе салфетку надо прикладывать к проблемным участкам 1 раз в сутки на 20-30 минут. При использовании раствора важно так делать компресс, чтобы он захватывал не только больные места, но и здоровые участки. Поверх смоченную марлевую салфетку надо накрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить тканью.
Использование аптечного Димексида в чистом виде запрещено. В какой концентрации разводить для компресса Димексид зависит от установленного диагноза. При передозировке возможно появление аллергии, усиление побочных эффектов.
Производитель рекомендует делать водные растворы с Димексидом в концентрации 30-50% для примочек. По инструкции при проблемах с суставами 50% концентрацию раствора применяют. Компрессы из Димексида, разведенного с чистой водой в соотношении 1:1, можно делать при артрозе, бурсите и других хронических заболеваниях костно-мышечного аппарата.
При диффузной стрептодермии количество препарата в приготовляемом растворе может быть повышено до 90%. Пациентам, которые страдают от гнойничковых заболеваний кожных покровов, советуют разводить Димиксид с водой в пропорции 2:3. При ожогах, после пластических операций нужно использовать 10-20% раствор средства. Людям с чувствительными кожными покровами следует использовать минимально эффективную концентрацию раствора.
Длительность лечения устанавливается индивидуально. Врачи пациентам, которые жалуются на болезненность в суставах, рекомендуют делать компрессы на протяжении 1-4 недель ежедневно.
Чтобы сделать компресс с Димексидом медики советуют придерживаться таких правил:
все манипуляции должны проводиться в перчатках;
втирать средство в кожу нельзя, это может спровоцировать химический ожог;
для наложения компресса использовать только марлю, красители с тканей с принтом могут привести к развитию дерматита, раздражения или экземы;
компресс следует делать только из свежего раствора, смешивать Димексид с водой впрок нельзя, целебные свойства препарата теряются.
Соблюдение рекомендаций позволяет снизить риск развития побочных эффектов и повысить эффективность лечения.
Комбинированная терапия
Чтобы облегчить состояние при болях в суставах, медики рекомендуют делать компрессы из Димексида и Новокаина. Это эффективное сочетание лекарственных средств, с помощью которой удается быстро унять болевые ощущения.
В комбинации с Новокаином используется Димексид при ушибах, подагре, поражении связок, остеоартрозе.
Раствор для компресса делается по такому рецепту:
Димексид 1 ст.л.;
вода (кипяченная или дистиллированная) 1 ст.л.;
Новокаин 2% 2/3 ст.л.
Раствором из указанных компонентов нужно пропитать марлю, которую предварительно складывают в несколько слоев. Количество Новокаина может быть увеличено при выраженном болевом синдроме. Компресс рекомендуют делать ежедневно. При хронических заболеваниях суставов курс лечения может быть назначен на срок до 4 недель. Хотя уже через несколько дней пациенты отмечают уменьшение болевого синдрома.
Для усиления терапевтического эффекта можно добавить в компресс ампулу натрия Диклофенака или Анальгина. Популярностью пользуются компрессы с добавлением Гидрокортизона.
Для создания лечебного раствора надо:
Новокаин 2% 15 мл;
Димексид 25 мл;
вода 15 мл;
Гидрокортизон 1/2 ампулы.
Компресс разрешено делать ежедневно. Допустимая длительность процедуры – 1 час.
Многие делают аппликации из Димексида и Дексаметазона. Комбинация указанных средств позволяет быстро избавиться от болей в суставах. Развести Димексид для компресса на колено надо в соотношении 1:1 с водой. К приготовленному раствору добавляют 1 ампулу Дексаметазона и пропитывают им марлю. Аппликации на проблемные суставы надо делать на протяжении 14 дней.
Осложнения, противопоказания
Перед началом использования средства необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний. Нельзя его использовать пациентам, у которых:
сердечная недостаточность;
поражения глаз;
стенокардия;
атеросклеротические изменения;
нарушена работа печени, почек.
Не назначают Димексид пациентам после инсультов и инфарктов. Запрещено наносить его на кожу беременным и кормящим женщинам, детям в возрасте до 12 лет. Хотя по назначению докторов примочки с этим препаратом используют и в педиатрической практике.
Большинство людей хорошо переносят Димексид, но исключать вероятность появления осложнений нельзя.
При лечении у некоторых пациентов появляются такие побочные эффекты:
аллергия;
гиперемия кожи;
эритема;
жжение;
диарея;
рвота;
головная боль;
тошнота;
сухость кожи;
бессонница;
бронхоспазм.
При появлении указанных побочных действий необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор может назначить иные медикаменты для применения в виде примочек.
Препарат ‘Димексид’ – компрессы с уникальным действием
Боли в спине, воспалительные заболевания кожи, бронхит – в этих и не только случаях применяют препарат “Димексид”, компресс с которым дает очень хорошие результаты. Препарат сочетает в себе очень важных свойства:
Именно это делает его очень эффективным в лечении многих заболеваний.
Лечение опорно-двигательного аппарата и остеохондроза
Почувствовав боль в спине, можно купить в аптеке лекарство “Димексид” – компресс с этим препаратом поможет снять и боль, и воспаление. Медикамент отпускается в аптеке свободно, рецепт врача не требуется. Это лекарство способно улучшать циркуляцию крови глубоко в тканях организма. Оно быстро и легко проникает внутрь, не повреждая клетки, оказывая противовоспалительное действие и снимая боль. Этим оно ценно для лечения опорно-двигательного аппарата.
Основная масса пациентов хорошо переносят димексид. Компресс может вызвать только легкое покалывание, даже немного приятное. Но, используя препарат впервые, лучше проверить, нет ли аллергии на него. Для этого ватным тампоном, смоченным в неразбавленном препарате, наносят небольшое количество на кожу. Если никакой реакции не наблюдается – все в порядке, можно начинать лечение.
Как делать компресс с “Димексидом” для спины. Раствор сделать легко. Достаточно взять одинаковое количество лекарства и кипяченой воды и смешать. Смоченную в растворе ткань прикладывают к больному месту, дальше оборачивают пленкой и тканью, как любой другой компресс, и держат около получаса. По истечении этого срока смывать остатки не нужно. Достаточно просто надеть сухую одежду. Желательно не принимать душ (чтобы не смывать препарат) в течение шести часов.
Таких процедур нужно провести не менее 10, делая их ежедневно. Если кожа очень чувствительная, то можно повторять манипуляции через день. На первых порах, если ощущается сильная боль, к готовому раствору можно добавить ампулу новокаина 2%, чтобы быстрее снять ее.
Препарат “Димексид” в косметологии
Это лекарство мало используют в косметических целях – и напрасно. Оно хорошо справляется с гнойными заболеваниями кожи, инфекционными образованиями, даже с угревой сыпью. Для ухода за кожей можно использовать как только препарат “Димексид” (компресс или примочки), так и смесь средства с другими компонентами.
Лучше всего он воздействует на жирную кожу, обеззараживая и подсушивая ее, убивая микробы и снимая воспаление. Применять маски в комплексе с другими веществами можно для любой кожи. Перед первым использованием надо провериться на аллергочувствительность.
Как делать компресс с “Димексидом” для лица. Для этого нужно делать раствор слабее, его разводят в пропорции 1:4. Накладывают на 15-20 минут утром и вечером. Смывать нужно сразу после снятия компресса. Эффект станет заметным уже после первых процедур: уменьшится очаг воспаления, начнет рассасываться гной, пропадет покраснение.
Можно усилить эффект, если добавить к раствору препарата масло чайного дерева в пропорции 1:1. Готовую смесь не надо использовать как компресс или маску. Ее наносят точечно, только на пораженные участки и через несколько часов протирают, чтобы снять остатки, которые не впитались. Такая процедура – одно из мощнейших средств борьбы с любыми кожными проблемами, особенно воспалениями и даже гнойными.
В борьбе с прыщами очень эффективна смесь уже разбавленного раствора “Димексид” с двумя таблетками препарата “Эритромицин”. Этим средством достаточно протирать лицо при помощи ватного тампона утром и вечером.
Компресс с “Димексидом” при кашле
Если врач диагностировал бронхит, скорее всего в качестве дополнительного лечения он назначит компресс с этим препаратом. Для лечения бронхита применяют раствор 1:4. Держат такой компресс до полутора часов. Можно сделать раствор слабее (1:6 или 1:7) и держать всю ночь.
Надежнее будет, если врач подскажет, как в конкретном случае лучше использовать препарат.
Ходим, бегаем, стоим, танцуем — все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Ни много ни мало — почти 200 суставов позволяют нам двигаться, при этом одни из них работают шарнирами, другие амортизаторами, третьи рычагами. Со временем изнашиваются любые механизмы, в том числе и биологические. В силу возраста сустав теряет способность нормально функционировать.
Это действительно серьезная проблема, так как заболеваниями суставов страдает 25-30% населения земного шара. Насколько данная проблема актуальна? Большинство заболеваний костно-мышечной системы, особенно артрозы, это болезни второй половины жизни. Ими страдают люди после 45-50 лет. В частности артроз является признаком старения человеческого организма.
Очень часто мы ассоциируем его с поседением волос. Как с возрастом у человека седеют волосы на голове, точно так же происходит медленный процесс разрушения хрящевой ткани, что является причиной развития артроза в пожилом возрасте. Основную группу риска составляют женщины в климактерическом периоде. В среднем на одного заболевшего мужчину приходится пять женщин, что связано прежде всего с гормональным статусом женщины. В период менопаузы в женском организме снижается выработка эстрогенов, что может спровоцировать процессы разрушения хрящевой ткани.
Что должна включать в себя профилактика артроза и артрита?
Женщинам в период менопаузы следует соблюдать меры профилактики, которые помогут отсрочить наступление или избежать таких проблем. Естественно, важно ведение адекватного образа жизни, отсутствие лишних физических нагрузок, соблюдение активного двигательного режима. Это ходьба пешком, посещение бассейна, но при этом надо избегать силовых процедур. Следует носить комфортную обувь, удобную одежду, легкую, а не тяжелую, желательно пользоваться лифтом. Важно избегать длительного нахождения туловища в вертикальном положении, так как в этом случае в первую очередь страдают нагрузочные суставы: коленный и тазобедренный, а вертикальное положение этому способствует. Немаловажную роль в предотвращении заболеваний костно-мышечной системы играет сбалансированное питание, которое должно быть обогащено кальцием и витамином D. Показано климатотерапия и курортное лечение. Например, на море.
Для того чтобы выявить или не упустить прогрессирования этих заболеваний, нужно один раз в год посещать терапевта по месту жительства, но лучше получить консультацию врача-ревматолога или вертебролога.
Чем различаются артрит и артроз?
Артрит — заболевание воспалительного характера, которое протекает тяжелее, чем артроз. Поражает оно в основном людей молодого и трудоспособного возраста, женщин фертильного возраста, которые способны к деторождению. При артрите возникают боли в суставах, особенно по утрам и при движении. В большинстве случае заболевание приводит к инвалидности. Лечение сложное и длится годами. В настоящее время мы наблюдаем значительный рост артритов среди людей пожилого возраста. Важно отметить, что у людей старше 50 лет заболевание протекает тяжелее, нежели когда развивается оно в более молодом возрасте.
Большую часть пациентов, обращающихся к ревматологам, составляют больные артрозом. Это социально значимое заболевание, которому подвержено население преклонного возраста. Оно легче по своему прогнозу, однако по субъективным признакам характеризуется постоянной хронической болью, ограничением движения, снижением качества жизни.
Когда решается вопрос о протезировании суставов, больных приходится отправлять к ортопеду-травматологу. Артрозы считаются более доброкачественными заболеваниями, чем артриты. Но о полном излечении говорить не приходится. Основное лечение артроза — немедикаментозная терапия, включающая правильный образ жизни, физиолечение, сбалансированное питание, двигательный режим, при этом медикаментозное лечение находится на втором месте. При артритах, в частности ревматоидном, на первом месте стоит назначение лекарственных препаратов, которые больные вынуждены принимать пожизненно и находиться под строгим контролем ревматолога. Пациенты с артрозом могут обратиться к терапевту по месту жительства.
Каковы факторы риска развития этих заболеваний? Причин развития этих заболеваний никто не знает. Единственное, о чем можно сказать, существуют триггерные (trigger — спусковой крючок) факторы, являющиеся благодатной почвой для возникновения заболеваний костно-мышечной системы. В частности это актуально для ревматоидного артрита. Таким пусковым механизмом могут явиться беременность, роды, кормление ребенка грудью, сильное переохлаждение, затянувшаяся вирусная инфекция, заболевания органов дыхательной системы.
Запишитесь на приём нашего врача – вертебролога и узнайте в каком состоянии находятся ваши суставы.
Тел. для записи 300-19-77
Лечение артроза и артрита суставов в санатории Кисловодска — «Центросоюз»
Диагностические мероприятия
Для оценки текущего состояния пациента и определения степени поражения суставов применяется целый ряд обследований. В диагностический блок входят первичный прием и динамические осмотры терапевтами высокой квалификации, консультации невролога, физиотерапевта и врачей других узких специальностей, сдача лабораторных анализов, ЭКГ, РЭГ.
Процедуры лечения суставных заболеваний
Для улучшения состояния пациента с больными суставами используются нарзанные и другие ванны, циркулярные и восходящие души, аппликации проблемных зон бишофитом и парафином, массаж, аппаратная физиотерапия. По неотложным показаниям применяется медикаментозная терапия.
Оздоровительные методы
С целью своевременной профилактики суставных заболеваний и восстановления их нормального функционирования в санатории проводятся занятия лечебной физкультурой, организуются прием минеральных вод, плавание в бассейне, естественные солнечные ванны (в теплое время года на летней террасе). В близлежащем Курортном парке обустроены маршруты для лечебной дозированной ходьбы – терренкура.
Лечение артроза и артрита
Санаторное лечение артроза в Кисловодске длительный процесс, который может растянуться на несколько лет. Важно вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы дегенеративно-дистрофические изменения суставов не привели к необратимым последствиям.
Санаторно-курортное лечение артроза и артрита имеет преимущества перед домашним или стационарным лечением. Специалисты санатория «Центросоюз-Кисловодск» разработали эффективные программы лечения артроза и других заболеваний суставов. К тому же лечение в санатории – это комплексное оздоровление организма, совмещенное с отдыхом в мягком климате Кисловодска.
Показания для лечения
Лечение применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как:
артралгия
бурсит
подагра
гигрома
артрит коленного сустава
ревматизм
артроз
остеопороз и др.
Ожидаемый эффект
Диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата с коррекцией медикаментозного лечения. Улучшение общего самочувствия, снижение болей в коленях, локтях, ступнях и кистях рук.
Перечень процедур и обследований, включенных в программы «Здоровые суставы»
Наименование медуслуг
Количество услуг по программе 14 дней
Прием врача терапевта (первичный)
1
Прием врача терапевта (повторные)
2
Консультация невролога с рекомендациями по коррекции медикаментозного лечения
Биохимический анализ крови: ПТИ, глюкоза, ревмопробы
1/1/1
Клинический анализ мочи
1
Электрокардиография покоя (ЭКГ)
1
Прием минеральной воды внутрь (3 приема в день по 200 мл)
ежедневно
ЛФК в спортивном зале, индивидуальные занятия , тренажерный зал
14
Бассейн-свободное плавание -1час, аквааэробика
ежедневно
Естественный солярий на климатической террасе – 2 часа (теплое время)
ежедневно
Терренкур-лечебная дозированная ходьба
ежедневно
Ванны (нарзанная или искусственная ванна по показаниям)
7
Лечебные души: циркулярный или душ Шарко
7
Парафиновые или бишофитовые аппликации (2 зоны)
7
Классический ручной массаж (1,5 ед)
7
Сеанс психотерапии
6
Контрастные ванны (ручные или ножные) №5
7
Прессотерапия на нижние конечности
6
Аппаратная физиотерапия –1 вид по показаниям
7
Медикаментозное лечение
по неотложным показаниям
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Прейскурант специализированной медицинской программы «Здоровые суставы» на 2021 год
Курс лечения 14 дней.
Цены в рублях РФ на 1 человека за 1 койко-день
Категория номера
09.01.2021 – 16.03.2021
17.03.2021 – 31.05.2021
16.11.2021 – 25.12.2021
01.06.2021-15.11.2021
26.12.2021-08.01.2022
2-х местное размещение
1-местное размещение
2-х местное размещение
1-местное размещение
2-х местное размещение
1-местное размещение
1-комн. ОДН
0
5 200
0
5 600
0
6 000
1-комн. ОДН 1 (без балкона)
0
5 000
0
5 200
0
5 600
1-комн. ДВМ
4 500
7 700
4 600
7 900
4 900
8 500
1-комн. ДВМ Студия
5 400
9 500
5 500
9 700
5 900
10 500
2-комн. ДВМ Премиум
5 800
10 300
5 900
10 500
6 200
11 100
2-комн. ДВМ Люкс
6 100
10 900
6 400
11 500
6 700
12 100
2-комн. ДВМ Люкс «Президентский»
7 800
14 300
7 900
14 500
8 300
15 300
3-комн. ДВМ Апартамент
10 500
19 700
10 600
19 900
11 200
21 100
3-комн. ДВМ Апартамент «Королевский»
11 800
22 300
11 900
22 500
12 200
23 100
Дополнительное место
-20%
–
-20%
–
-20%
–
Скидки и льготы
При размещении детей (от 4 до 14 лет) на основном месте – скидка 20% от тарифа основного места взрослого.
При размещении детей (от 4 до 14 лет) на дополнительном месте – скидка 35% от тарифа основного места взрослого.
Дети от 2 до 4 лет размещаются только по путевкам на оздоровление и отдых. Дети до 2 лет могут размещаться бесплатно (без предоставления места и питания).
Для ветеранов и сотрудников системы Потребкооперации, входящих в систему Центросоюза РФ – скидка 15%.
Постоянным клиентам, отдыхающим во 2-й и более раз, при соблюдении условий санатория – скидка 5%.
Скачать
Лечение и диагностика артрита и артроза в СПб, стоимость в клинике “Основа”
Медицинский центр «Основа» предлагает диагностику и лечение артритов и артрозов. Высокая квалификация специалистов, широкие возможности лабораторной и инструментальной диагностики, комфортные условия дневного стационара, внимательный средний и младший медицинский персонал, позволяют оказывать нашим пациентам качественную и высокоэффективную помощь при различных ортопедических патологиях.
Артриты и артрозы составляют обширную группу заболеваний суставов. Возникать они могут как в молодом, так и в пожилом возрасте. Несмотря на созвучное название, эти болезни являются разными. При артрите отмечаются преимущественно воспалительные явления, а при артрозе – деструктивные.
Одним из наиболее частых заболеваний является ревматоидный артрит, клиника которого может быть разнообразной и затрагивать не только суставы, но и другие органы. Причина возникновения его до сих пор остается неизвестной, поэтому сложно разработать эффективную программу профилактики. Для исключения этой патологии используется лабораторная диагностика: анализ на АЦЦП и тест на ревматоидный фактор.
Чтобы своевременно предупредить ревматоидный артрит, обследование у врача необходимо проходить как можно чаще.
Диагностика и лечение
Перед тем как составить план обследования, врач изучает анамнез пациента и оценивает клиническую картину. После осмотра для каждого пациента составляется индивидуальный план обследования, включающий лабораторные и инструментальные методы исследования: КТ, МРТ, рентген, УЗИ.
Например, диагностика артроза коленного сустава может включать УЗИ или МРТ, а для выявления артрита потребуется комплексное исследование.
Так, для диагностики артрита коленного сустава, а также для определения его типа назначается МРТ во фронтальной проекции (мениска, связок, суставного хряща), общий и биохимический анализы крови на предмет выявления воспалительных изменений, иммунологические методы исследования и другие.
Только квалифицированный специалист может отличить самостоятельное ревматическое заболевание от схожих по симптомам патологий и выбрать подходящий метод исследования.
После того как установлен диагноз артрит или артроз, врач составит план лечения, который может включать противовоспалительную терапию, ЛФК, особую диету, физиотерапию и другие методы. По отдельности эти методы являются малоэффективными, поэтому практически всегда составляется комплексная схема, которая обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента.
Современные методы диагностики позволяют выявить ревматоидный артрит с 99 – 100 процентной точностью.
Запись на прием
Для того чтобы пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, вам необходимо записаться по телефону или воспользоваться формой обратной связи на сайте. Наши специалисты оперативно ответят на ваши вопросы.
Методы лечения артроза и артрита за рубежом
Доктор Вадим Бережной
Основатель платформы MediGlobus. Медицинский эксперт, Заведующий отделением врачей-координаторов.
С заболеваниями суставов в процессе жизни сталкиваются все больше людей. Многие пациенты имеют недостаточно информации о возможностях современной медицины. Они ежедневно терпят выраженную боль и лечение безрезультативно.
Одними из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата являются артриты и артрозы. Обе болезни возникают из-за большого количества этиологических факторов. Они поражают суставы человека и к деформациям, нарушению их функциональности, а как следствие – значительному снижению качества жизни.
АРТРОЗ (ОСТЕОАРТРОЗ, ДЕФОРМИРУЮЩИЙ ОСТЕОАРТРОЗ)
Что такое артроз, какие его симптомы
Артроз (остеоартроз) – дегенеративное заболевание суставов. В его основе лежит поражение хрящевой ткани суставных поверхностей костей. Патология является довольно распространенной. Она признана одной из основных причин нетрудоспособности населения.
В патологический процесс обычно вовлекается не только хрящевая ткань, но и субхондральная кость (участок кости, на котором расположена хрящевая пластина), связочный аппарат сустава, синовиальная оболочка и периартикулярная мышечная ткань.
Дегенеративно-дистрофические процессы начинаются в хряще, но очень быстро затрагивают практически все ткани сустава. Это приводит к изменению его формы, нарушению функциональности или ограничению подвижности, умеренному, а позже выраженному болевому синдрому и воспалительному процессу.
Также известны варианты поражения суставов в шейном и поясничном отделах позвоночника. Основными симптомами артроза является боль, ограничение подвижности, деформация, хруст при движении внутри сустава.
Стадии Артроза
В медицине принято различать 3 стадии (степени) развития артроза.
Стадия 1
Протекает практически незаметно с незначительными изменениями в структуре сустава, происходит истончение хрящевой ткани, меняется состав синовиальной жидкости. Дискомфорт в области больного сустава ощущается только после физической нагрузки.
Стадия 2
На второй стадии уже есть изменения, которые являются причиной легкого хруста и умеренной болезненности при ходьбе и просто движениях. Может иметь место снижение амплитуды движений и быстрая утомляемость во время ходьбы.
Стадия 3
Считается самой тяжелой, здесь пациент испытывает сильный болевой синдром, явное ограничение подвижности сустава, видны деформации. Хрящевые пластины суставных поверхностей костей практически стерты, в процесс вовлекается костная ткань, что причиняет невыносимую боль. Передвижения человека возможны только с тростью или на ходунках.
ПРИЧИНЫ И ФАКТОРЫ РИСКА
Большое количество этиологических факторов влияют на развитие заболевания. Однако на сегодняшний день выделены только 3 основные причины дегенеративных процессов в суставе:
Факторы риска развития болезни очень разнообразны. Они повышают вероятность возникновения проблем с суставами и усугубляют течение заболевания. Среди них выделяют:
ДИАГНОСТИКА и лечение АРТРОЗА
Ни в коем случае не стоит заниматься самодиагностикой и лечением, опираясь на симптомы заболевания и непроверенные источники информации. Лучше обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Доктор назначит необходимые обследования, по результатам которых подберет терапию.
Диагностика артрозов не вызывает особой сложности. Чаще всего для постановки диагноза и определения стадии процесса достаточно осмотра, а также рентгенологического исследования сустава (применяется стандартный или цифровой рентген). В редких случаях может быть назначено проведение МРТ.
Лечение артрозов зависит от стадии развития болезни. Если заболевание диагностировано на раннем этапе, приостановить его прогрессирование можно путем коррекции образа жизни, а также занятиями лечебной физкультурой. В случае полностью разрушенной хрящевой ткани единственный вариант – замена сустава.
Лечение артритов, в особенности ревматоидного, зависит от проявлений заболевания. Как правило, терапия начинается с приема лекарственных препаратов. При деформации крупных суставов проводят эндопротезирование суставов.
Артроскопия
Малоинвазивный хирургический метод, выполняемый с использованием специальной видеоэндоскопической техники. Во время операции с поверхности сустава удаляются лишние и деформированные части хрящевой ткани, поверхность сустава шлифуется, что приводит к улучшению общего состояния пациента и снижению болевого синдрома. Метод применим в большей степени при артрозах, изредка к нему прибегают при артритах.
Протезирование суставов
Самый эффективный метод лечения. Замена сустава может быть как частичной, так и полной (тотальной). Данный метод эффективен в 90% случаев. Пациенты перестают жаловаться на боль. Значительно восстанавливается подвижность сустава. 3 стадия артроза – прямое показание к эндопротезированию сустава. Протезы изготавливаются чаще всего из сплава кобальт-хром, кобальт-хром-молибден или гипоаллергенного титана. Головки суставных поверхностей производятся из высокомолекулярных полимерных соединений или керамики. Тип импланта выбирается исключительно доктором.
Протезирования суставов проводятся как в за рубежом, так и в странах СНГ. По ценам на лечение иностранные госпитали уступают медицинским центрам в странах бывшего СССР, где стоимость будет ниже. При этом, у медицинских центров за рубежом большим преимуществом являются минимально инвазивные хирургические доступы, быстрая и качественная реабилитация, эффективное купирование болевого послеоперационного синдрома и высокий процент успешности лечения. Уже через 1 месяц после операции по замене сустава пациенты могут вернуться к активной жизни и занятиям спортом.
Медикаментозная терапия
Лечение противовоспалительными и гормональными препаратами является основой медикаментозной терапии как артрозов, так и артритов. Целью подобного лечения является остановка воспалительного процесса в тканях сустава и замедление прогрессирования болезни. Также дополнительно назначаются хондропротекторы, которые при длительном применении способствуют улучшению состояния хрящевой ткани. Ортопедия за рубежом имеет целый арсенал лекарственных препаратов нового поколения.
Лечебная физкультура и аппаратное лечение
ЛФК и аппаратные воздействия на сустав применяются исключительно в период ремиссии. На первой стадии болезни ЛФК может быть основной терапией, на более поздних стадиях этот метод разрешается применять как дополнительную терапию к основному лечению.
PRP-терапия (плазмотерапия)
Представляет собой метод лечения, при котором в полость сустава вводятся обогащенные тромбоцитами препараты крови (плазма), изготовленные из собственной крови пациента. Этот метод очень эффективен на начальных стадиях артроза и требует около 3-5 инъекций. PRP-терапия считается безопасной, так как в процессе лечения не используются сторонние препараты, которые могут вызвать осложнения.
Что такое АРТРИТ?
Артрит – это комплексный диагноз, который объединяет несколько патологий, основным механизмом их развития является воспалительный процесс в тканях сустава. Он может быть аутоиммунным или инфекционным.
Под аутоиммунным воспалением подразумевают нарушения в иммунных процессах организма, которые связаны с повышением синтеза ревматоидного фактора – специфических антител. Повышенные концентрации этих антител приводят к поражению тканей суставов. Чаще всего подобный диагноз звучит как ревматоидный артрит. Для диагностики артрита применяют:
Артрит относится к медленно прогрессирующим заболеваниям. Основным методом их лечения является медикаментозная терапия, которая замедляет течение болезни. Рано или поздно дегенеративные процессы в суставе приводят к полной или частичной утрате функций сустава и нетрудоспособности пациента.
Если у Вас возникли вопросы по поводу лечения заболеваний суставов за рубежом, наши координаторы готовы дать развернутые ответы! Оставляйте заявки в форме. Мы в свяжемся с Вами в кротчайшие сроки.
Получить бесплатную консультацию
Доктор Вадим Бережной
Основатель платформы MediGlobus. Медицинский эксперт, Заведующий отделением врачей-координаторов.
Альбина Головина
Работает в сфере медицинского копирайтинга 2 года. Учится на аспирантуре факультета психологии. Автор нескольких научных публикаций в области клинической психологии. Дополнительно изучает физиологию ЦНС, нейропсихологию и психиатрию. В свободное время изучает практики mindfulness и проводит психологические консультации.
Похожие посты
Сколько стоит эндопротезирование плечевого сустава за рубежом?
Читать дальше
Лечение миодистрофии Дюшенна за рубежом – 5 способов продлить жизнь еще на 20 лет
Врачи нашего центра занимаются диагностикой и лечением пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата дегенеративного, воспалительного или посттравматического характера. Проводят внутрисуставные пункции с введением противовоспалительных препаратов для купирования болевого синдрома (дипроспан, кеналог), а также протезов синовиальной жидкости (ферматрон, остенил, гиалуром, хиалубрикс и прочие). Специализируются на оценке суставного синдрома (описание и расшифровка данных ультразвуковых, рентгенологических исследований суставов, магниторезонансной и компьютерной томографии). Подбирают ортопедические средства коррекции осанки, плоскостопия, ортезы на опорные суставы.
Какие заболевания костей и суставов мы лечим
Артроз
Артроз (остеоартрит, остеоартроз, деформирующий остеоартроз) — хроническое заболевание суставов, связанное с их деформацией и ограничением подвижности.
Артроз с поражением опорных суставов (коленные, тазобедренные). При артрозе хрящ между суставными поверхностями постепенно разрушается, суставная щель сужается, что приводит к появлению болей при движении.
Артроз с поражением мелких (межфаланговых) суставов кистей и основания первого пальца стопы
Артроз с поражением суставов позвоночника (спондилоартроз, спондилёз, остеохондроз). При остехондрозе межпозвонковые диски, которые выполняют функцию биологического амортизатора и обеспечивают позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. В результате заболевания происходит уменьшение размеров отверстий между позвонками, что приводит к сдавливанию нервов и сосудов, которые через них проходят. В зависимости от локализиции выделяют шейный, грудной, поясничный остеохондроз. Самой перегруженной областью позвоночника является поясничный отдел, особенно два нижних поясничных диска.
Остеопороз
Остеопороз — системное заболевание скелета, связанное с нарушением фосфорно-кальциевого обмена в организме, приводящее к изменению структуры костей. Масса костей постепенно снижается, они становятся менее прочными и более хрупкими.
Подагра
Хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена мочевой кислоты и ее накопление в тканях, чаще всего в суставах и почках. Подагра поражает любые суставы, но чаще всего от подагры страдают суставы пальцев стоп, там, где температура тела ниже.
Ревматоидный артрит
Аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система начинает атаковать собственные суставы и околосуставные ткани. Вырабатывается большое количество медиаторов воспаления, аутоантител (ревматоидный фактор и др.). В суставах развивается хроническое воспаление, которое в дальнейшем приводит к разрушению хряща и кости.
Первые симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу:
боль в суставах;
ваши суставы реагируют на непогоду;
о наличие подагры может свидетельствовать резкая боль в большом пальце ноги;
при ревматоидном артрите характерным симптомом заболевания является скованность суставов после отдыха, так называемая «утренняя скованность»;
немотивированная слабость, ознобы, похудания, снижение аппетита, выявляются изменения в анализах крови воспалительного характера, появление подкожных узелков в области суставов, боли со стороны одного или нескольких суставов.
Ознакомиться с методами диагностика и лечения, применяемые в флебологическом центре, можно здесь
Нередко термины артроз и артрит путают, а также называют артрозо-артритом. Но эти термины имеют принципиально разное значение и разные заболевания. Объединяет их корень(artron) – означающий сустав. Артрит это воспалительное заболевание сустава (суставов) и воспалительный процесс, так или иначе, воздействует на другие органы и системы всего организма вследствие аутоиммунных (например, ревматологические заболевания, такие как ревматоидный артрит, СКВ) или других нарушений. При обменных нарушениях (например, при подагре или сахарном диабете) поражаются суставы и, в таких случаях применяется термин артропатия. Термин артралгия используется для обозначения болей в суставах различного генеза. Артрозы же или остеоартрозы обозначают дегенеративные изменения в суставах, возникающие в возрасте старше 45-50 лет вследствие естественного износа. Таким образом, принципиальной разницей между артритом и артрозом является то, что артрит воспалительное заболевание, в то время как артроз это дегенеративные изменения в хряще вследствие инволюционных изменений в организме и естественного износа хрящевой ткани суставов.
Артрит. Этот термин часто используется для описания группы из более 100 заболеваний.
Эти заболевания могут влиять на суставы, мышцы, сухожилия и связки, а также на кожу и некоторые внутренние органы.
Артроз является нормальным дегенеративным состоянием, связанным со старением. Поражает преимущественно хрящевую ткань, которая истончается, уплотняется и теряет функциональность. Изменения в хряще могут приводить к появлению болей, нарушению подвижности и снижению мышечной силы.
Артрит
Около 350 миллионов человек во всем мире болеют артритом. Так, например, В США отмечено, что у почти 22 процентов населения(40 миллионов, в том числе 250 тысяч детей) имеется та или иная форма артрита и нередко для обозначения воспалительного процесса в суставах используются другие термины, такие как артралгия, артропатия или артроз.
Факты
Артрит это воспаление одного или нескольких суставов.
Симптомы артрита включают боль и ограничение функции суставов.
Артритом могут болеть как мужчины, так и женщины, как взрослые, так и дети.
Лечение артритов занимается врач-ревматолог.
Своевременная диагностика может помочь предотвратить необратимые повреждения и потерю трудоспособности.
Болезнь часто сопровождается болью в суставах (артралгия). Существует много различных причин развития воспалительного процесса в суставах. Это могут быть травмы (остеоартрит), метаболические нарушения (например, подагра или псевдоподагра), наследственные факторы, прямое и косвенное влияние инфекций (бактериальных или вирусных), нарушения в иммунной системе с аутоиммунным компонентом (например, при ревматоидном артрите и системной красной волчанке). Общими для всех видов артритов являются то, что происходит поражение как суставов, так и сухожилий, мышц связок, хрящей и часто поражаются внутренние органы. При некоторых видах артритов, особенного аутоиммунного генеза, поражаются внутренние органы (сердце, легкие, почки) и у пациента могут быть симптомы общего характера, такие как повышение температуры, хроническая усталость, потеря веса, увеличение лимфоузлов.
Симптомы
Симптомы артрита включают боль и ограничение подвижности в суставах. Воспаление суставов характеризуется скованностью, отечностью, покраснением и местным увеличением температуры в области сустава. Также может отмечаться болезненность в области сустава. При многих типах артритов возникает симптоматика со стороны других органов, напрямую не связанных с суставами. Таким образом, у пациентов с артритом могут быть такие симптомы, как повышение температуры увеличение лимфоузлов,потеря веса и симптомы нарушения функций таких органов, как легкие, сердце или почки.
Диагностика
Первым шагом в диагностике артрита является консультация врача-ревматолога. Врач анализирует историю заболевания, симптомы, проводит осмотр суставов, определяет наличие воспаления в области суставов, наличие деформации, а также проверяет наличие соматических проблем, которые могут быть причиной развития воспаления суставов. Для диагностики артрита используются различные методы, такие как лабораторные исследования, рентгенография, ультразвуковые исследования. В некоторых случаях для диагностики типа артрита требуется неоднократное посещение врача-ревматолога, который является специалистом непосредственно занимающийся артритами. Своевременная диагностика позволяет назначить адекватное лечение и избежать серьезных осложнений, как со стороны суставов, так и нередко внутренних органов.
Следует отметить, что как до, так и особенно после постановки диагноза артрита, поддержание связи с доктором имеет большое значение, так как позволяет контролировать как изменения в течение заболевания, так и возможность корректировки лечения и безопасного применения медикаментозного лечения (некоторые препараты обладают рядом побочных действий).
Лечение
Лечение артрита зависит от конкретного типа артрита. Как правило, применятся комплексный подход, включающий как медикаментозные методы лечения (НПВС обезболивающие препараты для воздействия на иммунную систему), так и немедикаментозные методы лечения (физиотерапия, ЛФК).
Для большинства форм артрита, диеты не играют практически никакой роли в лечении, но отмечена положительная роль омега-3 жирных кислот содержащихся в рыбе. В тоже время, при некоторых видах артрита (например, подагре) употребление ряда продуктов с высоким содержанием пуринов (красное мясо, моллюски) или таких продуктов, как пиво, могут спровоцировать обострение заболевания. При таком же заболевании, как целиакия, прием продуктов содержащих клейковину (пшеница, ячмень, рожь) может привести к усилению болей в суставах.
Прогноз для пациентов с артритом зависит от тяжести воспалительных процессов наличия осложнения, и наличия сопутствующих поражений внутренних органов. Например, ревматоидный артрит нередко приводит к поражению легких, почек, глаз и т.д. Хронические воспалительные процессы в суставах могут привести к необратимым повреждениям суставов и потере функций сустав, в результате чего движение в суставе затруднено или невозможно.
Так как большинство форм артрита имеют генетическую детерминированность, реальных способов профилактики не существует. Но можно предотвратить артриты, связанные с травмой или, же артриты обусловленные инфекцией (например, септический артрит, реактивный артрит, болезнь Уиппла).
Артроз
По сравнению с артритом, это заболевание не является воспалительное заболеванием суставов. Тем не менее, происходит повреждение суставного хряща. Причиной могут быть как инволюционные изменения, так и травмы или износ хрящевой ткани вследствие избыточных нагрузок. Артроз может проявляться отеком и болью. Также в некоторых случаях заболевание может приводить к изменениям в других органах и системах. Оно может приводить как снижению объема движений, так и амплитуды движений. Чаще всего, артроз поражает бедренные суставы, коленные суставы, суставы позвоночника. Артроз, нечасто используемый термин для описания дегенеративных заболеваний суставов. Для понимания важно сначала понять анатомию сустава. Концы костей, которые формируют сустав, имеют гладкую поверхность, которая называется субхондральной частью кости. За ней находится суставной хрящ, который является прочной, но эластичной соединительной тканью и благодаря этому защищает кости, облегчает движение между поверхностями, а также действует как амортизатор. Именно этот хрящ образует суставную поверхность, а не сами кости. Сустав имеет синовиальные оболочки, которые выделяют синовиальную жидкость в суставную щель, которая смазывает суставные поверхности и действует как амортизатор. Внешняя капсула сустава обеспечивает прочность сустава.
Хрящ является эластичной соединительной тканью. Клетки хряща (хондробласты) производят и выделяют большое количество различных веществ, таких как коллаген во внеклеточный матрикс. Именно эта матрица отвечает за свойства хряща, а именно за ее прочность и гибкость. Иногда хондробласты остаются внутри матрицы и их называют уже хондроцитами. Хрящ постоянно подвергается износу и повреждению. Клетки хряща постоянно пополняют хрящевой матрикс и таким образом сохраняют целостность хряща.
С возрастом способность к регенерации любой ткани уменьшается, но не прекращается совсем. Даже у молодых людей, способности организма к восстановлению тканей ограничены временем. Если есть постоянный и чрезмерный износ суставного хряща, который превышает временные промежутки, необходимые для восстановления, то тогда хрящ будет ослабевать. Это причина, почему болезнь чаще наблюдается у пожилых людей и чаще у тех, кто ведет активный образ жизни. Есть и другие факторы, которые осложняют регенеративные процессы такие, как медиаторы воспаления, которые влияют на нормальную регенерацию хрящей, когда есть хотя бы небольшое воспаление. Точно так же, если есть некоторые соматические заболевания (например, сахарный диабет), которые замедляют или останавливает деятельность клеток хряща, хрящ постепенно изнашивается. При ослаблении хряща происходят разрывы хряща, и фрагменты могут флотировать в полости сустава. Костная ткань также подвергается воздействию при артрозе и возникает состояние, которое называется остеоартрозом.
Симптомы
Симптомы развиваются очень медленно. На ранней стадии эрозии хряща симптомов может не быть. Кроме того, артроз является дегенеративным заболеванием, а не воспалительным состоянием и поэтому может не проявляться в течение длительного времени. После начала появления симптомов состояние постепенно ухудшается также в течение длительного периода времени. Ведущим симптомом при артрозе является боль.
Боль, как правило, изолированная в пораженном суставе. Боль обычно усиливается во время и после движения в пораженном суставе. В более легких случаях боль не появляется во время движения, а лишь некоторое время спустя после нагрузки. Возможно также наличие болезненности при пальпации в области сустава. Но болезненность при артрозе обычно не сопровождается отеком, как это бывает при воспалительных явлениях в суставе (например, при ревматоидном артрите).
Скованность сустава является еще одним распространенным симптомом. Это наиболее заметно при пробуждении утром и после длительного периода покоя. Движение может снизить скованность, но чрезмерное движение в конечном итоге приведет к боли. Скованность в суставе имеет тенденцию к ухудшению с течением времени, по мере прогрессирования заболевания. Даже тогда, когда скованность в суставе уменьшается, нормальный диапазон движения не восстанавливается. Со временем это приводит к значительному снижению двигательной активности. В суставе может также появиться хруст при движении, особенно по мере прогрессирования болезни. Обычно суставные хрящи на концах костей трутся друг о друга, но в связи с гладкой поверхностью и хорошей смазкой синовиальной жидкостью это трение не приводит к появлению звуков. При артрозе же хрящевая поверхность не такая гладкая и это приводит к появлению звуков при движении в суставе (хрусту, скрежету). Уплотнение – крупные суставы, такие как коленные становятся более плотными на ощупь. Костные разрастания, возникающие при артрозе (остеофиты), образуются в течение времени и могут прощупываться под кожей в виде
Диагностика
Как правило, диагностика не представляет особых затруднений и основана на совокупности данных осмотра и инструментальных данных (рентгенографии, КТ, МРТ, УЗИ суставов). Но учитывая, что при артритах также развиваются изменения в хрящевой ткани, необходимо тщательная дифференциальная диагностика дегенеративных изменений в суставах с последствиями длительного воспалительного процесса. Поэтому, лабораторная диагностика также необходима при диагностике артроза.
Лечение
Заболевание чаще наблюдается у пожилых людей и поэтому лечение чаще всего имеет симптоматический характер. Ключевым в консервативном лечении является снижение боевых проявлений и улучшение функциональности суставов. Медикаментозное лечение (например, НПВС) должно назначаться с учетом имеющейся у пожилых людей сопутствующей соматической патологии. Хороший эффект дает внутрисуставное введение эндопротезов синовиальной жидкости (ферматрон, остенил и т.д.) что позволяет уменьшить трение в суставе, улучшить функцию сустава и уменьшить болевые проявления. Также возможно внутрисуставное введение стероидов пролонгированного действия (например, дипроспана). В последнее время стали использовать пролотерапию, которая заключается во введении в ткани веществ улучшающих регенерацию соединительной ткани.
Физиотерапия позволяет достаточно эффективно снизить болевые проявления, уменьшить воспалительные явления.
ЛФК. Дозированные физические нагрузки позволяют сохранить функциональность суставов, но нагрузки необходимо подбирать аккуратно, так как избыточные нагрузки приводят к усилению болевых появлений.
Хирургическое лечение. При выраженном артрозе крупных суставов (например, коксартрозе или гонартрозе) и значительном нарушении функции сустава и стойком болевом синдроме рекомендуется эндопротезирование.
Артроз и артрит мази
Ключевые теги: артроз артрит лекарства и мази, крем мазь при артрозе, мазь лечить артрит.
Мазь для лечения артритов, мазь при артрозе сустава стопы, артроз артрит лекарства и мази, артрит плечевого сустава лечение мазями, мазь и таблетки от подагры артрита.
Принцип действия
Способствует процессу регенерации пораженных тканей Снимает болевой синдром и отечность Ускоряет местный кровоток и доставку полезных элементов в сустав Предотвращает истончение хряща и рост костных шипов Восстанавливает подвижность сустава.
Здравствуйте.У меня артроз 2степени и доктор мне сказала, что мази, крема лучше не использовать, а в физио кабинете,сказали можно, только не согревающими.Подскажите,пожалуйста, кто прав и … Артрит и артроз часто могут показаться похожими заболеваниями. Однако оба, имея сильное негативное … Ограничение в движении — артроз часто «блокирует» сустав, когда при движении раздаётся резкий хруст, за котором следует резкая боль и блок сустава. Артрит имеет склонность к утренней …
Официальный сайт Биотрин гель для суставов
Состав
Артрит – воспалительный процесс коленного сустава. Болезнь протекает медленно, постоянно прогрессирует и сопровождается болями и дискомфортом при движении. Это Мазь от артрита и артроза. Артроз лечение мазь Мази для лечения суставов какие гели и лечебные мази лучше всего помогают при артрозе и артрите Такие заболевания, как. Мазь от артрита и артроза. Артроз лечение мазь Мази для лечения суставов какие гели и лечебные мази лучше всего помогают при артрозе и артрите Такие заболевания, как.
Результаты клинических испытаний
Артроз – это тяжелое и прогрессирующее заболевание, которое с трудом поддается лечению и доставляет … в Чем Отличие артроза от Артрита?Причины артрозаКлассификация АртрозовКакие суставы страдают при Артрозе?Артроз позвоночникаСимптомы артрозаЛечение артрозаАртроз«-«хроническое заболевание суставов обменного характера, сопровождающееся изменениями в сочленяющихся поверхностях костей. Более правильное название артроза – остеоартроз.«Основные симптомы артроза: сильная боль в суставе, снижение подвижности сустава. В случае запущенности артроза возникает неподвижность сустава.«Основное отличие артроза от артрита: при артрозе основную деструктивную деятельность выполняют не воспалит…See more on medicalj.ruАртрит и артроз: в чем разница? | Компетентно о здоровье …https://ilive.com.ua/health/artrit-i-artroz-osnovnye-razlichiya_109571i15950.htmlАртрит и артроз: основные различия … В этом случае на помощь придут гели и мази, такие как Диклофенак и Быструм гель. Усилить эффект позволят … Что такое артрит и чем он отличается от артроза, причины заболевания, симптомы и признаки, а также препараты и методики для его лечения – все это рассмотрено в данной статье медицинского журнала для пациентов МЖ
Мнение специалиста
8 лет мы работали над средством, которое смогло бы заменить все существующие препараты и полученная в результате селекции формула, стала настоящим прорывом! Впервые, нам удалось получить сочетание природных компонентов, которые не только усиливают действие друг друга, но и в синергии дают новый компонент – вещество способное активировать клетки-строители, аналоги стволовых клеток! Сустав начинает восстанавливаться на 3-х уровнях: проходит воспаление, укрепляется хрящевая ткань и обогащается синовиальная жидкость. Формула Биотрина возвращает суставам молодость и их естественную функцию. Клинические испытания геля Биотрин показали следующую статистику: 98% пациентов с различными суставными заболеваниями – вернулись к активной жизни. Игорь Олегович Тульский, биохимик, старший научный сотрудник НИИ Ревматологии и остеопатии
Лечение артрита Артрит — это патологический воспалительный процесс в суставах, ведущий к их разрушению … Клацніть, щоб переглянути у службі Bing11:1010/19/2017«Артроз – это тяжелое и прогрессирующее заболевание, которое с трудом поддается лечению и доставляет …
Способ применения
Очистить и высушить кожу над пораженным суставом Нанести гель массажными движениями и дождаться полного впитывания Использовать гель 2-3 раза в день, до полного восстановления подвижности сустава
Артрит – воспалительный процесс коленного сустава. Болезнь протекает медленно, постоянно прогрессирует и сопровождается болями и дискомфортом при движении. Клацніть, щоб переглянути у службі Bing8:379/11/2017«Артрит, полиартрит, артроз и другие патологии суставов можно лечить и народными средствами. Артрит, полиартрит, артроз и другие патологии суставов можно лечить и народными средствами.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа Биотрин гель для суставов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Как из Артрит и артроз: симптомы, профилактика и лечение Артрит и артроз часто могут показаться похожими … 5/23/2014«Артроз – это хроническое прогрессирующее заболевание сустава с постепенным разрушением хряща, нарастанием патологических изменений в капсуле, синовиальной оболочке, прилегающих костях и связках.
Хондроксид мазь лечение артроза, артроз мази обезболивающее, артрит суставов лечение мазь, мазь ревматоидный артрит лечение, при артрите мазь вишневского, мазь для суставов при артрозе, мумие мазь при артритах. Официальный сайт Биотрин гель для суставов
Купить Биотрин гель для суставов можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Тоже есть опыт восстановления суставов и тоже положительный. Биотрин использовал 1 курс и болезнь прошла. В свое время посоветовал мне это средство один знакомый врач.
Препарат действительно хороший. Лечился им еще прошлым летом (сын привез из Европы). Радикулит прошел! До сих пор никаких симптомов нет. Сам удивлен. Чувствую себя на 5+. Рекомендую этот препарат всем. Тем более если со скидкой!
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Какие методы лечения остеоартрита?
Если вы чувствуете боль в пальцах, бедрах, коленях или других суставах при их использовании, у вас может быть остеоартрит (иногда его называют артритом или ОА). Это опухоль суставов, вызванная многолетним износом. Хрящ (эластичная ткань, покрывающая концы костей) со временем разрушается, оставляя кости без какой-либо амортизации. Это заставляет их тереться друг о друга. Ваши суставы могут воспалиться.Это может быть очень болезненно.
Нет лекарства от ОА, но есть много вариантов лечения, которые вы можете попробовать.
Физическая активность
Даже если вы не хотите этого делать, упражнения – лучшее, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль при артрите и уменьшить повреждение суставов. Упражнения также могут помочь вам сбросить вес. Это снизит нагрузку на суставы. Вам следует попробовать выполнять упражнения по этим трем категориям:
Растяжка : Это упражнения для увеличения вашей гибкости и диапазона движений, а также для смазывания суставов.Ваш врач может назначить определенные упражнения на растяжку. Занятия йогой, пилатесом и тай-чи – еще один хороший способ заняться растяжкой.
Продолжение
Силовые тренировки : Это укрепит мышцы и защитит суставы от травм. Упражнения могут включать поднятие тяжестей или простое использование веса собственного тела (например, отжимания или приседания).
Аэробика : Эти упражнения укрепят ваше сердце и легкие, уменьшат усталость и увеличат вашу выносливость.Вы также сожжете много калорий. Типичные аэробные упражнения включают ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание или использование беговой дорожки.
Фонд артрита утверждает, что два лучших упражнения для людей с артритом – это ходьба и водная аэробика. Оба они легки для суставов и подходят тем, кто имеет лишний вес или только начинает тренироваться. Они улучшают здоровье сердца и физическую форму. Чтобы заниматься водной аэробикой, не нужно уметь плавать. Их сделали в бассейне в воде на уровне плеч.
Похудеть
Ожирение может вызвать артрит. Это создает большую нагрузку на ваши бедра, спину и колени. Но даже если у вас умеренный лишний вес, вы все равно выиграете, если сбросите несколько фунтов.
Медицина
Существует ряд лекарств, которые помогают от боли при артрите. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо из них. К распространенным безрецептурным лекарствам относятся НПВП, аспирин, ибупрофен и напроксен, а также вольтарен для местного применения. Лекарства, отпускаемые по рецепту, включают оксикодон и гидрокодон.Другими вариантами являются инъекции кортикостероидов или гиалуроновой кислоты в место боли в суставах. Обычно это делается только при очень сильной боли.
Стероиды имеют краткосрочный эффект, но могут способствовать прогрессированию ОА
Природные средства правовой защиты
Некоторые травы и добавки (капсаицин, льняное семя, имбирь, гинкго и куркума) считаются хорошими при артрите. Но самыми популярными для снятия боли являются хондроитинсульфат и глюкозамин. Оба состоят из соединений, содержащихся в хрящах.Они могут помочь вашему телу регенерировать хрящи в суставах, но доказательства остаются отрывочными.
Исследования показали, что они могут обеспечить умеренное обезболивание, и их можно попробовать, если вы не можете переносить другие обезболивающие. Американский колледж ревматологии в настоящее время не рекомендует использовать хондроитинсульфат и глюкозамин.
Другие природные средства включают иглоукалывание, массаж, грелки и пакеты со льдом. Также может помочь снижение стресса за счет сохранения позитивного настроя.
Физиотерапия
Физиотерапевты могут работать с вами над упражнениями, чтобы уменьшить боль и улучшить диапазон движений. Они также могут помочь вам установить скобы для поддержки суставов или порекомендовать вкладыши для обуви, которые также помогут снять давление.
Если вам нужна дополнительная помощь, вам могут порекомендовать скутеры, ходунки и трости. Такие инструменты, как открывалки для банок и ручки на рулевом колесе, могут помочь вам легче управлять повседневной жизнью, когда у вас проблемы с захватом вещей.Ваш терапевт может посоветовать вам, как их использовать.
Хирургия
Если вы попробовали несколько средств, но не получили облегчения или получили только временную отсрочку, ваш врач может предложить операцию. Они обсудят с вами, что имеет смысл в вашей ситуации.
Артрит | Причины, симптомы, лечение
Поскольку существует несколько типов артрита, важно знать, какой у вас. Между этими условиями есть некоторое сходство, но есть и некоторые ключевые различия.
Артроз
Наиболее распространенный тип артрита – остеоартрит. По оценкам, около 8,75 миллиона человек в Великобритании обращались к врачу по поводу остеоартрита.
Остеоартрит начинается с огрубления хряща.
Если это произойдет, организм может запустить процесс «ремонта», чтобы попытаться восполнить потерю этого важного вещества. Тогда может произойти следующее:
Крошечные кусочки дополнительной кости, называемые остеофитами, могут расти на концах кости внутри сустава.
Возможно увеличение количества густой жидкости внутри сустава.
Суставная капсула может растягиваться, и сустав может потерять форму.
Иногда ранние стадии остеоартрита могут протекать без особой боли или неприятностей. Однако это может привести к повреждению сустава, а также к боли и скованности.
Остеоартрит чаще встречается у женщин и обычно поражает людей в возрасте от 45 лет. Чаще всего поражаются колени, руки, бедра и спина.
Поддержание активности поможет вам поддерживать здоровый вес и снизит нагрузку на суставы. Регулярное выполнение упражнений укрепит мышцы вокруг сустава, а это поможет поддержать и стабилизировать сустав, пораженный остеоартритом.
Избыточный вес может повысить вероятность развития остеоартрита и усугубить его.
Прием обезболивающих, таких как парацетамол, и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, может помочь уменьшить ваши симптомы и позволить вам оставаться активным.Сохранение активности также уменьшит боль, скованность и отек.
Существуют кремы от НПВП, которые можно втирать в пораженный участок. Возможно, стоит сначала попробовать их.
Доступен ряд вариантов обезболивания. Если вам трудно справиться с болью при остеоартрите, врач или физиотерапевт могут дать вам конкретный совет.
Если ваш остеоартрит становится серьезным, особенно в коленях и бедрах, ваш врач может обсудить с вами возможность операции.Обычно это рассматривается только после того, как вы испробовали все другие варианты лечения.
Замена суставов сейчас очень сложна и успешна.
Подагра и болезни кристаллов кальция
Подагра – это тип воспалительного артрита, который может вызывать болезненные отеки в суставах. Обычно это поражает большой палец ноги, но также может поражать другие суставы тела.
Суставы, пораженные подагрой, могут становиться красными и горячими. Кожа также может выглядеть блестящей и шелушиться.
Это вызвано наличием в организме слишком большого количества уратов, также известных как мочевая кислота.У всех нас в организме есть определенное количество уратов.
Однако из-за избыточного веса или употребления слишком большого количества определенных видов пищи и алкогольных напитков у некоторых людей может быть больше уратов в организме. Унаследованные вами гены могут повысить вероятность развития подагры.
Если уровень достигнет высокого уровня, ураты могут превратиться в кристаллы, которые останутся внутри и вокруг сустава. Они могут находиться там какое-то время, не вызывая никаких проблем, и даже если человек не осознает их присутствие.
Удар по части тела или жар могут привести к попаданию кристаллов в мягкую часть сустава. Это вызовет боль и отек.
Существуют препараты, снижающие количество уратов в организме и предотвращающие приступы подагры. Примерами являются аллопуринол и фебуксостат. Если у вас приступ подагры, вам также понадобится кратковременное обезболивание. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), а также парацетамол могут быть хорошими препаратами, которые стоит попробовать в первую очередь.
Мужчины могут заболеть подагрой после 20 лет, а у женщин она чаще возникает после менопаузы.Прием водных таблеток может увеличить риск подагры.
Существуют также состояния, при которых кристаллы кальция образуются в суставах и вокруг них.
Нам всем нужен кальций для укрепления костей и зубов. Однако у некоторых людей в организме может быть слишком много кальция, который затем может образовывать кристаллы вокруг суставов. Это может привести к болезненному отеку.
Болезни, связанные с кристаллами кальция, обычно проходят сами по себе. Прием обезболивающих и НПВП, а также наложение пакета со льдом, завернутого во влажное полотенце, могут уменьшить боль и отек.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – это разновидность воспалительного артрита. Это так называемое аутоиммунное состояние.
Иммунная система – это естественная система самозащиты организма, которая защищает нас от инфекций и болезней. Когда у кого-то есть аутоиммунное заболевание, иммунная система организма по ошибке атакует здоровые ткани организма, такие как суставы, вызывая воспаление.
Воспаление обычно является важным инструментом иммунной системы.Это происходит, когда организм отправляет дополнительную кровь и жидкость в область для борьбы с инфекцией. Это то, что происходит, например, если у вас есть инфицированный порез, а кожа вокруг него опухает и приобретает другой цвет.
Однако при ревматоидном артрите воспаление и избыток жидкости в суставе могут вызвать следующие проблемы:
Из-за этого движения в суставе могут быть затруднены и болезненны.
Химические вещества в жидкости могут повредить кости и суставы.
Избыточная жидкость может растянуть суставную капсулу.Всякий раз, когда суставная капсула растягивается, она никогда полностью не возвращается в исходное положение.
Химические вещества в жидкости могут раздражать нервные окончания, что может быть болезненным.
Воспаление может вызвать не только боль и скованность, но и необратимое повреждение сустава. Раннее начало эффективного лечения может помочь свести к минимуму ущерб.
Симптомы ревматоидного артрита могут включать:
опухшие и болезненные суставы
Отек и скованность суставов по утрам, длящиеся более получаса
сильная усталость, также называемая утомляемостью
общее недомогание.
Ревматоидный артрит часто начинается в мелких суставах рук и ног и может одновременно поражать одни и те же суставы с обеих сторон тела. Это может начаться довольно медленно, а затем постепенно ухудшаться или может начаться более агрессивно.
Ревматоидный артрит может поражать взрослых любого возраста. Чаще всего это начинается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Существуют лекарства, которые могут замедлить чрезмерно активную иммунную систему и, следовательно, уменьшить боль и отек в суставах.Они называются модифицирующими болезнь противоревматическими препаратами (DMARD) и включают в себя биологическую терапию.
Если у вас ревматоидный артрит, лечение начнется с обычных БПВП. Они могут иметь общий эффект снижения активности вашей иммунной системы, которая чрезмерно активна и наносит вред вашему организму.
Если эти лекарства были опробованы и не подействуют, врачи рассмотрят возможность попробовать новые биологические методы лечения. Биологические методы лечения оказывают более целенаправленное воздействие на иммунную систему.
Спондилоартрит
Спондилоартрит – это слово, используемое для описания ряда состояний, вызывающих боль и отек, в основном вокруг суставов позвоночника.
В этих условиях возникает воспаление небольших кусочков соединительной ткани, называемых энтезами. Это жесткие маленькие шнуры, которые соединяют связки или сухожилия с костями.
Анкилозирующий спондилит
Анкилозирующий спондилит – это разновидность спондилоартрита, вызывающая боль и отек, в основном вокруг суставов позвоночника.
В этом состоянии в ответ на воспаление в области позвоночника организм может вырабатывать больше минерального кальция. Этот минерал обычно используется организмом для укрепления костей. Однако при анкилозирующем спондилите дополнительный кальций может вызвать рост новых кусочков кости в позвоночнике, что вызовет боль и скованность.
Это состояние обычно вызывает боль во второй половине ночи и отек спины по утрам, который длится более получаса.
Существуют препараты, замедляющие этот процесс.Сохранение активности поможет свести к минимуму скованность позвоночника, а поддержание хорошей осанки поможет предотвратить усиленное искривление позвоночника.
Анкилозирующий спондилит обычно возникает в возрасте от 20 до 30 лет. Чаще встречается у мужчин.
Псориатический артрит
Псориатический артрит – это аутоиммунное заболевание. Это тоже разновидность спондилоартрита.
Иммунная система организма может вызывать болезненный отек и скованность внутри и вокруг суставов, а также красную чешуйчатую сыпь на коже, называемую псориазом.Сыпь может поражать несколько мест на теле, включая локти, колени, спину, ягодицы и кожу головы.
Также часто бывает сильная усталость, также известная как утомляемость.
Модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD) и биологические методы лечения могут лечить причину воспаления в суставах. Существуют также различные методы лечения псориаза, такие как кремы и лекарства.
Псориатический артрит обычно поражает людей, уже страдающих псориазом. Однако у некоторых людей артрит развивается раньше, чем псориаз.Можно иметь артрит, но не псориаз.
Это состояние может поражать людей любого возраста, но чаще встречается у взрослых.
Юношеский идиопатический артрит (ЮИА)
Если кому-то до шестнадцатилетия диагностируют воспалительный артрит, это называется ювенильным идиопатическим артритом, или ЮИА.
Существуют разные типы ЮИА. Это аутоиммунные состояния, и иммунная система может вызывать боль и отек суставов.
Чем раньше у кого-то будет диагностирован ЮИА, тем лучше.Это сделано для того, чтобы можно было начать эффективное лечение и ограничить любое повреждение тела.
Существуют лекарства, которые могут лечить симптомы, такие как обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD) и биологические методы лечения могут замедлить или остановить артрит, вызывающий отек внутри тела.
В Великобритании около 12 000 молодых людей страдают ЮИА.
Часто задаваемые вопросы об артрите
1.Что такое артрит?
Артрит – это общий термин для обозначения состояний, поражающих суставы или ткани вокруг сустава. Существует более 100 видов артритов.
Большинство типов артрита вызывают боль и скованность в пораженном суставе или суставах и вокруг них. Некоторые типы артрита, например ревматоидный артрит, также влияют на иммунную систему и некоторые внутренние органы тела.
Узнайте больше о распространенных формах артрита в разделе «Типы артритов».
Эксперты используют разные определения для сбора информации об артрите среди населения.Узнайте больше на странице определений случаев артрита.
2. Какие типы артритов наиболее распространены?
Наиболее распространенной формой артрита в США является остеоартрит. Другие распространенные типы артрита включают ревматоидный артрит, подагру и фибромиалгию. Фибромиалгия включена в список артритов в целях общественного здравоохранения.
3. Каковы симптомы артрита?
У разных типов артрита разные симптомы.Боль и скованность в одном или нескольких суставах и вокруг них являются обычными симптомами большинства типов артрита. В зависимости от типа артрита симптомы могут развиваться внезапно или постепенно с течением времени. Симптомы могут появляться и исчезать или сохраняться с течением времени.
Для получения информации о симптомах определенных типов артрита посетите наш раздел «Типы артрита».
4. Что вызывает артрит?
Эксперты не знают причин многих форм артрита. Однако мы знаем, что подагра вызвана слишком большим количеством мочевой кислоты в организме.Иногда специфические инфекции также могут вызывать артрит.
Ученые изучают роль таких факторов, как генетика, образ жизни и окружающая среда, в различных типах артрита, чтобы узнать больше возможных причин и факторов риска.
Для получения информации об известных факторах риска артрита посетите страницу «Факторы риска».
5. Могу ли я заболеть артритом?
Определенные факторы повышают вероятность развития артрита. Вы можете контролировать одни факторы риска, а другие нет.Изменяя факторы риска, которые вы можете контролировать, вы можете снизить риск развития артрита или обострения артрита.
Узнайте больше о факторах риска артрита.
6. Вероятны ли у людей с артритом осложнения от гриппа?
Если у вас есть форма воспалительного артрита, например ревматоидный артрит или волчанка, у вас может быть больше шансов получить осложнения от гриппа, чем у большинства людей.
Осложнения, связанные с гриппом, могут включать:
Инфекции носовых пазух.
Инфекции уха.
Бронхит.
Пневмония.
Люди с воспалительным артритом более уязвимы к осложнениям, связанным с гриппом, потому что у них ослаблена иммунная система. Эти формы артрита и некоторые лекарства, используемые для их лечения, могут ослабить иммунную систему.
Узнайте об осложнениях гриппа и предупреждающих знаках, которые можно найти на веб-странице «Симптомы и осложнения гриппа» веб-сайта CDC.
7.Сколько взрослых в Соединенных Штатах болеют артритом?
По оценкам, 54,4 миллиона взрослых в США страдают артритом. Эксперты считают, что их число будет расти по мере старения населения нашей страны.
Узнайте больше о распространенности артрита на странице статистики, связанной с артритом.
8. Могут ли дети заболеть артритом?
Да, дети могут заболеть артритом. Наиболее распространенным типом артрита у детей является ювенильный идиопатический артрит (ЮИА), также известный как детский артрит или ювенильный ревматоидный артрит.
Признаки и симптомы детского артрита могут включать:
Боль в суставах.
Отек.
Лихорадка.
Жесткость.
Сыпь.
Усталость (утомляемость).
Потеря аппетита.
Воспаление глаза.
Проблемы с повседневной деятельностью, например, ходьбой, одеванием и играми.
Детский артрит вызывает необратимое повреждение пораженного сустава или суставов. Ранняя диагностика и правильное лечение важны для предотвращения или минимизации необратимых повреждений.Детский артрит неизлечим, но некоторые дети с детским артритом достигают стойкой ремиссии, что означает, что болезнь больше не активна.
Узнайте больше о детском артрите.
9. Можно ли предотвратить артрит?
Вы можете снизить риск заболевания некоторыми видами артрита, изменив факторы риска, которые вы можете контролировать. Факторы риска, которые вы можете контролировать, включают избыточный вес и ожирение, травмы суставов и курение.
Узнайте больше о факторах риска артрита.
Артриты и артрозы, что это такое и чем они отличаются
Отправлено в 02:30
при артрите и артрозе
Дэвид Оррего
Хотя эти два вопроса часто путают, они относятся к двум различным ревматическим заболеваниям. Взгляните на приведенную ниже таблицу, в которой показаны их сходства и различия.
Диагностика и лечение
Диагноз обоих заболеваний требует медицинского осмотра, оценивающего состояние суставов.Впоследствии будет запрошен лабораторный анализ (кровь и жидкость из воспаленного сустава) и медицинское обследование (рентгенография, томография, МРТ или УЗИ).
Лечение артрита состоит из приема противовоспалительных средств и отдыха суставов. Целью лечения как артрита, так и артроза является облегчение симптомов и улучшение поведения суставов. Как правило, наилучшие результаты достигаются за счет сочетания различных процессов.
Только лечащий врач может определить подходящее лечение в зависимости от болезни:
Артрит
Нестероидные противовоспалительные средства уменьшают боль и воспаление
Опора шарнира
Антибиотики применяются при инфекционном артрите
Кортикостероиды используются при ревматоидном и псориатическом артрите или противоревматических препаратах, изменяющих заболевание
Когда всего вышеперечисленного все еще недостаточно, рекомендуется операция для облегчения боли, связанной с повреждением суставов.
Артроз
Артроз – болезнь, которую нельзя вылечить, поэтому лечение направлено на уменьшение боли, улучшение подвижности и функции суставов.
Борьба с ожирением (сбалансированное питание)
Подходящие упражнения с низкой нагрузкой в зависимости от возраста и пораженного сустава
Анальгетики для облегчения боли
Противовоспалительные средства для уменьшения воспаления
Альтернативные методы лечения
В дополнение к традиционным методам лечения существуют альтернативные методы лечения, направленные на облегчение таких симптомов, как боль и воспаление.Перед применением любого из этих методов лечения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Иглоукалывание
Тонкие иглы накладываются на определенные точки тела с целью уменьшения многих типов боли, включая боль, вызванную некоторыми видами артрита или артроза.
Глюкозамин
Глюкозамин – это натуральное соединение, содержащееся в хрящах, устойчивых тканях, смягчающих суставы. Принимая его в качестве добавки, вы можете облегчить боль, вызванную воспалением, повреждением или потерей хрящевой ткани в суставах.
Йога или тай-чи
Медленные движения и растяжки, связанные с йогой и тай-чи, могут помочь улучшить гибкость суставов и диапазон движений у людей с некоторыми типами артрита.
Массаж
Нежный массаж может помочь увеличить приток крови к мышцам и разогреть пораженные суставы, временно снимая боль. Делайте массаж только у тех, кто имеет соответствующую подготовку по работе с суставами, пораженными артритом или артрозом.
Каннабис
Каннабидиол (CBD), основной компонент Cannabis sativa, обладает способностью активировать каннабиноидные рецепторы, обнаруженные в организме.По этой причине существует ряд эффективных продуктов, которые могут помочь справиться с хронической болью и воспалением, возникающим в результате артрита и артроза. * Всегда проверяйте, является ли это законным в вашей юрисдикции, прежде чем приобретать какой-либо продукт на основе каннабиса.
Если вы хотите узнать больше об артрите, артрозе и альтернативных методах лечения с использованием производных каннабиса, как дополнительных, так и традиционных, подпишитесь на нашу рассылку новостей
Артроз суставов – характеристика, причины и лечение.
Информация для обработки персональных данных
Biomag Medical s.r.o. с зарегистрированным офисом по адресу 1270, Průmyslová, 50601 Jičín, IČO: 06480853 отвечает за защиту личной информации, которую вы нам предоставляете. Важно, чтобы вы знали, что личные данные, которые вы нам предоставляете, обрабатываются ответственно, прозрачно и в соответствии с Регламентом (ЕС) 2016/679 Европейского парламента и Совета. Вы имеете право запросить информацию о записанных личных данных, их исправлении или удалении, если они предоставлены на основании вашего согласия.Если происходит автоматическая обработка, вы имеете право на переносимость данных и не являетесь предметом решения, основанного исключительно на этом решении. В случае возникновения вопросов и запросов, касающихся обработки ваших персональных данных, вы можете связаться с нами в письменной форме по адресу зарегистрированного офиса компании.
Защита ваших личных данных
Biomag Medical s.r.o. Он заботится о безопасности личной информации, которую вы нам передаете. Мы приняли соответствующие технические и организационные меры для защиты ваших данных в достаточной степени в отношении серьезности их обработки.Ваше неавторизованное лицо имеет доступ к вашим личным данным, которые мы получили от вас, и мы не передаем их без вашего согласия другим лицам для дальнейшей обработки, если это не требуется по закону или в целях защиты наших законных интересов.
Право на информацию
Вы имеете право спросить Biomag Medical s.r.o. информация, какие персональные данные, в каком объеме и с какой целью мы обрабатываем вас. Мы предоставим эту информацию бесплатно в течение 30 дней, в чрезвычайное время в течение 90 дней.Мы сообщим вам заранее о замечательных сроках. Если вы запрашиваете раскрытие информации, которую мы регистрируем, нам сначала нужно будет подтвердить, что вы являетесь лицом, которому принадлежит эта информация. Поэтому в вашем заявлении укажите достаточную идентификацию вашей личности. При необходимости мы имеем право запросить дополнительную информацию для вашей идентификации, прежде чем мы предоставим вам персональные данные, которые мы обрабатываем вашему лицу.
Мы имеем право разумно отклонять требования к информации, которые являются необоснованными, несоответствующими, необоснованными или трудными для получения (обычно из систем резервного копирования, архивных материалов и т. Д.).
Право на переносимость данных
Вы имеете право получить личные данные, которые мы записываем о вас, в структурированном, широко используемом и машиночитаемом формате. По вашему запросу эти данные могут быть переданы другому администратору.
Обновить данные, право на ремонт
Поскольку личные данные могут меняться со временем (например, изменение фамилии), мы будем рады сообщить вам, что вы внесли какие-либо изменения, чтобы ваши личные данные были актуальными и не допускали ошибок. Предоставление информации об изменении данных необходимо для того, чтобы мы могли правильно выполнять наши действия Администратора.Это также связано с вашим правом исправлять имеющуюся у нас личную информацию о вас. Если вы обнаружите, что наши данные больше не актуальны, вы имеете право на их исправление.
Возражения
Если вы считаете, что мы не обрабатываем ваши персональные данные в соответствии с действующим законодательством Чехии и ЕС, вы имеете право возражать, и мы проверим действительность вашего запроса. На момент подачи возражения обработка ваших личных данных будет ограничена до тех пор, пока не будет доказана обоснованность жалобы.Сообщаем вам, что вы также вправе направить возражение против обработки обрабатываемых вами персональных данных в соответствующий надзорный орган по защите персональных данных.
Право на ограничение обработки
Вы имеете право ограничить обработку ваших личных данных, если вы считаете, что такие записи неточны или мы обрабатываем их незаконно, и если вы считаете, что они нам больше не нужны для обработки.
Право на стирание
Если вы когда-либо разрешали нам обрабатывать нашу личную информацию (например, адрес электронной почты отправленного информационного бюллетеня), вы имеете право отозвать ее в любое время, и мы должны удалить данные, которые мы обрабатываем, исключительно на основании вашего согласия.Право на отмену не распространяется на обработанные данные в соответствии с обязательствами по исполнению контракта, законными причинами или законными интересами. Если некоторые из ваших данных хранятся в системах резервного копирования, которые автоматически обеспечивают отказоустойчивость всех наших систем и являются функцией защиты от потери данных в случаях сбоя, мы не виноваты в удалении этих данных из систем резервного копирования, и часто это технически невозможно. . Однако эти данные больше не обрабатываются активно и не будут использоваться для дальнейшей обработки.
Свяжитесь с нами
Вы также можете написать письмо о конфиденциальности по адресу [адрес электронной почты защищен] или в нашем головном офисе: Biomag Medical s.r.o. Průmyslová 1270
50601 Jičín
Веб-страницы – файлы журналов
Если вы заходите на наш веб-сайт и просматриваете его, мы обрабатываем следующие файлы журналов и сохраняем их на наших серверах. Информация, которую мы храним, включает:
Ваш IP-адрес
Открытие страницы нашего сайта
Http код ответа
Определите ваш браузер
Мы обрабатываем эту информацию в течение максимум 38 месяцев и только в целях нашей правовой защиты.
Файлы cookie + Подробности:
На нашем веб-сайте мы используем файлы cookie. Файлы cookie – это небольшие текстовые файлы, которые ваш интернет-браузер сохраняет на жестком диске вашего компьютера. Наши файлы cookie не хранят никаких личных данных и не могут идентифицировать вас как конкретного человека.
Файлы cookie улучшают функциональность нашего веб-сайта
Одна из причин использования файлов cookie – лучше понять, как наши веб-сайты используются для повышения их привлекательности, содержания и функциональности. Например, файлы cookie помогают нам определить, посещаются ли подстраницы нашего сайта, и если да, то какие из них и какие материалы интересны пользователю.В частности, мы подсчитываем количество просмотров страниц, количество отображаемых подстраниц, количество времени, проведенное на нашем веб-сайте, порядок посещенных страниц, в которые были введены условия поиска, страну, регион. Кроме того, при необходимости, город, из которого был осуществлен доступ, какой браузер вы используете и какой язык вы используете, а также процент мобильных терминалов, которые входят на наш веб-сайт.
Файлы cookie для целевой интернет-рекламы
Мы оставляем за собой право использовать информацию, полученную с помощью файлов cookie и анонимного анализа вашего использования веб-сайтов, на которых отображается соответствующая реклама наших конкретных услуг и продуктов.Мы считаем, что это выгодно вам как пользователю, поскольку мы показываем вам рекламу или контент, который, по нашему мнению, соответствует вашим интересам, исходя из вашего поведения на веб-сайте.
Если вы не хотите, чтобы компания Biomag Medical s.r.o. могли использовать файлы cookie, вы можете удалить их со своего компьютера. Пример того, как это сделать, можно найти здесь: https://support.google.com/chrome/answer/95647?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en&oco=1
.
Анализ и статистика
Мы отслеживаем и анализируем сайты с помощью аналитических сервисов.Никакие данные, которые мы изучаем с помощью этой службы, не являются вашими личными данными. С помощью этой службы мы обнаруживаем трафик и географические данные, информацию о браузере и операционную систему, из которой вы заходите на свой веб-сайт. Мы используем всю эту информацию в маркетинговых целях для дальнейшего улучшения веб-сайтов и контента, а также в целях правовой защиты. Детали Google Analytics На нашем веб-сайте используется Google Analytics, служба веб-аналитики Google Analytics, Inc. («Google»). Google Analytics использует отдельные файлы cookie для анализа поведения вашего веб-сайта.Информация о ваших действиях на этом веб-сайте, полученная с помощью файлов cookie, отправляется и хранится Google на серверах в США. Мы хотим подчеркнуть, что Google Analytics, используемый на этом веб-сайте, содержит код анонимизации для вашего IP-адреса (так называемое IP-маскирование). Благодаря анонимизации IP-адресов на этом веб-сайте ваш IP-адрес Google сокращен в пределах ЕС и стран-участниц Европейского экономического сообщества. Только в редких случаях ваш полный IP-адрес доставляется на сервер Google в США и сокращается там.Google использует эту информацию от нашего имени для анализа вашего поведения на этом веб-сайте, для составления отчетов о действиях на веб-сайтах и предоставления других услуг, связанных с деятельностью на веб-сайтах и использованием Интернета операторами веб-сайтов. IP-адрес, который передается в Google Analytics с помощью вашего браузера, не связан с другими данными Google. Вы также можете запретить Google регистрировать данные, связанные с вашим поведением на этом веб-сайте, с помощью файлов cookie (включая ваш IP-адрес), а также обрабатывать эти данные, загрузив и установив этот плагин для браузера: https: // tools.Google. com / dl page / gaoptout.
Для получения дополнительной информации об условиях использования и конфиденциальности посетите: https://www.google.com/analytics/terms/ или https://www.google.com/analytics/privacyoverview.html.
Мы также используем Google Analytics для анализа данных AdWords в статистических целях. Если вы этого не сделаете, вы можете отключить эту функцию с помощью Менеджера рекламных предпочтений (https://www.google.com/settings/ads/onweb). Ремаркетинг / ретаргетинг В целях ремаркетинга Biomag Medical s.r.o. собирает файлы cookie, хранящиеся в браузере посетителя вашего сайта.Ремаркетинг предоставляется Google, Facebook и a.s. для показа рекламы на основе предыдущих посещений посетителей. Мы используем данные ремаркетинга только для сегментации посетителей, чтобы показывать более релевантную рекламу. Сегменты создаются на основе нескольких общих моделей поведения посетителей. Коммерческие сообщения отображаются в поиске Google, поисковой сети Google, контекстно-медийной сети Google через сеть Google DoubleClick Ad Exchange и поисковую сеть LIST a.s. также в контекстно-медийной сети через рекламную сеть Sklik. Социальные сети и видео Biomag Medical s.r.o. также разрешить публикацию в социальных сетях в сторонних приложениях, например с помощью кнопки «Нравится» в Facebook, публикации в Twitter, социальных сетях Google+. Мы также используем Youtube для обмена видео. Эти приложения могут собирать и использовать информацию о вашем поведении на Biomag Medical s.r.o.
Условия этих компаний регулируют эту обработку, представленную здесь:
Информационный бюллетень
Если вас интересует компания Biomag Medical s.r.o. получать предложения продуктов по электронной почте, которую вы отправляете нам и даете согласие на такое использование вашего адреса электронной почты, и мы будем обрабатывать это письмо исключительно для этих целей.Biomag Medical s.r.o. не передает полученный адрес электронной почты какому-либо другому лицу. Если в будущем вы решите, что Biomag Medical s.r.o. вы не хотите получать электронные письма с этой целью. Вы можете отозвать свое согласие на обработку указанного адреса электронной почты здесь или в письменной форме на адрес зарегистрированного офиса компании.
Обработка персональных данных
См. Biomag Medical s.r.o. обрабатывает следующие персональные данные / категории персональных данных, включая установленные юридические названия, цели и время обработки для отдельных записей о деятельности по обработке.
Категория: Маркетинг
Веб-запрос
Юридическое название
Явное согласие
Персональные данные
E-mail (Персональные данные), ID запрос (Персональные данные), IP-адрес (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Город (Персональные данные), Пол (Персональные данные) data), Тема и сообщение – контактная форма (Конфиденциальная информация – Состояние здоровья), P.O.Box (Персональные данные), Страна (Персональные данные), Телефон (Персональные данные), Улица (Персональные данные), www (Персональные данные)
Цель обработки
Ответ на запрос
Обработка доба
5 лет с момента предоставления согласия
Процессоры
Обработчик персональных данных по договору
Детали: Отправьте запрос через контактную форму
Biomag Medical s.r.o. они содержат способ, позволяющий нам быстро связаться с нами в электронном виде. Если субъект данных обращается к администратору через такую контактную форму, все личные данные, введенные в контактную форму, автоматически сохраняются.
Персональные данные, передаваемые субъектом данных через контактную форму, предоставляются на добровольной основе и хранятся для обработки и повторного обращения к субъекту данных и ответа на запрос. Для этого в контактную форму включен флажок, указывающий на то, что субъект данных явно соглашается обрабатывать введенные данные.Возможно, что эти персональные данные могут быть переданы контрактным обработчикам данных.
Передача данных обработчикам персональных данных осуществляется только в том случае, если характер или цель запроса или местная принадлежность субъекта данных всегда и исключительно связаны с услугами или продуктами Biomag Medical s.r.o.
Если субъект данных является внешним субъектом данных в Европейском Союзе, данные передаются соответствующему поставщику персональных данных (дистрибьютору) для ответа на запрос, наиболее подходящий для этой цели.Biomag Medical s.r.o передает личные данные для ответов на вопросы только контрактным обработчикам данных в пределах Европейского Союза, которые приняли соответствующие меры GDPR.
Если субъект за пределами Европейского Союза отправляет запрос, данные могут быть переданы соответствующему подрядчику вне рамок Общего регламента защиты данных (GDPR). Однако такая передача данных происходит только при соблюдении хотя бы одной из особых ситуаций, предусмотренных статьей 49 (1) Общего регламента по защите персональных данных.Вы имеете право заранее знать конкретного контрактного обработчика персональных данных, которому мы будем передавать ваши данные в соответствии с вышеуказанными правилами. Если вы хотите воспользоваться этим правом, мы с радостью проинформируем вас по телефону +420 493 691 697.
Анкета – Biomag – extra
Юридическое название
Персональные данные
Электронная почта (Персональные данные), Фото (Персональные данные), ID-запрос (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Копия чека о покупке (Персональные данные), Город (Персональные данные) , К чему применяется прибор – Biomag extra (Конфиденциальные данные – Состояние здоровья), Домен или профессия (Персональные данные), Адрес (Персональный), Фамилия (Персональный), Компания (Персональный), Страна (Персональный), Телефон (Персональные) Персональные данные)
Цель обработки
Предоставление расширенной гарантии на устройства Biomag и публикация информации об опыте клиентов с Biomag
Время обработки
5 лет с момента предоставления согласия
Журнал клинических исследований
Юридическое название
Соглашение
Персональные данные
E-mail (Персональные данные)
Цель обработки
Представление последних исследований о влиянии магнитотерапии на здоровье человека и другой информации, связанной с Biomag Medical s.r.o.
Время обработки
5 лет с момента предоставления согласия
Контактная форма – заинтересованность в работе
Юридическое название
Соглашение
Персональные данные
Электронная почта (личная информация), имя (личная информация), город (личная информация), тема и сообщение – контактная форма Интерес к должности (личная информация), фамилия (личные) данные), улица (личные данные), www (Персональные данные)
Цель обработки
Интерес к работе
Время обработки
5 лет после окончания процесса отбора
Получатели
Обработчик персональных данных по договору
Категория: Продажи
Аппарат Биомаг заказать
Юридическое название
Исполнение договора
Персональные данные
Адрес (Персональные данные), DIC (Персональные данные), Электронная почта (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Город (Персональные данные), Фамилия (Персональные данные) Улица (Персональные данные)
Цель обработки
Продажа аппарата
Время обработки
На срок действия договора или юридических обязательств
Получатели
Обработчик персональных данных по договору
Дата последней ревизии 25.05.2018
Нехирургические методы лечения артроза
Существует несколько вариантов консервативного (нехирургического) лечения, которые являются первой линией лечения, помогающей облегчить боль и скованность, вызванные артритом позвоночника и связанной с ним дегенерацией диска.
Большинство планов лечения будут включать комбинацию этих вариантов, основанную на оценке нескольких факторов для конкретного пациента, таких как: тяжесть остеоартрита, пораженные суставы, характер симптомов, другие существующие заболевания, возраст, род занятий, образ жизни. факторы и повседневная деятельность.
В случаях, когда остеоартрит вызывает у пациента сильную боль, необходимо устранить боль при артрите и снизить ее до приемлемого уровня, чтобы пациент продолжал заниматься повседневными делами и, желательно, имел возможность участвовать в реабилитации на разумном уровне. и упражнения.
См. Упражнения для лечения артроза
Полезные методы лечения боли первой линии включают отдых, терапию теплом и / или холодом, а также различные лекарства для уменьшения боли и / или воспаления. Часто для пациентов лучше всего подходит сочетание нескольких или всех этих методов.
Отдых для предотвращения обострений болезненного спинномозгового артрита
Планы лечения остеоартрита должны включать регулярный запланированный отдых и перерывы, в том числе перерывы от таких задач, как использование компьютера.Пациентам будет полезно научиться распознавать сигналы организма и знать, когда остановиться или замедлить движение.
Боль в суставах в состоянии покоя снижает нагрузку на суставы и мышцы, а также снимает боль и мышечные спазмы. Пациентов просят просто уменьшить интенсивность и / или частоту действий, которые постоянно вызывают у них боли в суставах, до тех пор, пока они не смогут укрепить свои мышцы.
Смотреть: Видео: о чем вам говорит спазм мышц спины?
объявление
Тепловая / холодовая терапия для временного снятия боли при спинальном артрите
Люди с остеоартритом часто обнаруживают, что тепло через теплые полотенца или горячие компрессы, приложенные к суставу, или теплая ванна или душ, может облегчить боль и скованность.Известно, что тепло помогает уменьшить воспаление и отек в суставах, а также улучшает кровообращение. Также может помочь водная терапия в бассейне с подогревом или джакузи.
В некоторых случаях простуда через холодные компрессы или пакет со льдом или замороженные овощи, завернутые в полотенце, может облегчить боль или обезболить больную область.
Часто прикладывание тепла в течение 20 минут перед выполнением упражнений или активности и последующее прикладывание холода к пораженному участку помогает уменьшить активность и боль в суставах, связанную с физическими упражнениями.
См. Преимущества тепловой терапии при боли в пояснице
Следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы определить, является ли тепло, холод или их комбинация лучшим лечением.
В этой статье:
Лекарства, помогающие облегчить боль и / или воспаление при спинальном артрите
Существует много типов лекарств, которые помогают пациентам контролировать уровень боли и уменьшают опухоль вокруг болезненных суставов, которая приводит к боли. Некоторые лекарства, такие как Тайленол, направлены только на уменьшение боли.
Другие, такие как НПВП (например, аспирин, ибупрофен и ингибиторы ЦОГ-2), направлены на уменьшение воспаления суставов, а также на облегчение боли.
Существуют также кремы для снятия боли и пищевые добавки (например, глюкозамин и хондроитин), которые, как полагают, помогают пациентам уменьшать боль.
См. Глюкозамин и хондроитинсульфат при остеоартрите
Многим пациентам необходимо будет регулярно использовать комбинацию всех трех вышеперечисленных методов, а также других, обсуждаемых далее в этой статье, чтобы иметь возможность сосредоточиться на реабилитации, физических упражнениях и поддержании здорового уровня повседневной активности.
объявление
Для лечения остеоартрита может потребоваться многопрофильная медицинская бригада
Из-за разнообразия планов лечения остеоартрита, вероятно, к уходу за пациентом будут привлечены несколько специалистов здравоохранения. Было показано, что этот комплексный подход приводит к лучшему уменьшению боли и улучшению функций у пациентов с остеоартритом. Однако, когда речь идет о многих различных специальностях, могут быть разные точки зрения, и это может создать путаницу.Пациент играет решающую роль в открытом и честном общении в этой команде.
Например, в состав вашей бригады по лечению остеоартрита могут входить следующие специалисты по здоровью спины:
Врачи первичного звена . Врачи, которые лечат пациентов до направления к другим специалистам в системе здравоохранения (могут включать врачей, остеопатов и / или хиропрактиков).
Ревматологи .Врачи, специализирующиеся на лечении артрита и связанных с ним состояний, поражающих суставы, мышцы и кости.
Врачи-физиотерапевты (реабилитологи) . Врачи, которые помогают пациентам максимально использовать их физический потенциал, обычно уделяя особое внимание реабилитации.
Узнайте, что такое физиотерапевт?
Физиотерапевты . Медицинские работники, которые работают с пациентами для улучшения функции суставов и улучшения физического состояния.
См. Преимущества физиотерапии при болях в спине
Эрготерапевты .Медицинские работники, которые обучают способам защиты суставов, минимизации боли и экономии энергии в домашних условиях и / или на работе.
Психологи и психиатры . Медицинские работники, которые помогают пациентам справляться с эмоциональными, социальными и / или психологическими трудностями дома и на рабочем месте, вызванными их заболеваниями (например, нарушениями сна, депрессией).
Социальные работники . Специалисты, которые помогают пациентам с социальными проблемами, вызванными инвалидностью, безработицей, финансовыми трудностями, медицинским обслуживанием на дому и другими потребностями, связанными с их состоянием здоровья.
Диетологи . Специалисты в области здравоохранения, которые обучают правильному питанию для улучшения здоровья и поддержания здорового веса.
Медсестры-воспитатели . Медсестры, которые специализируются на оказании помощи пациентам в понимании их общего состояния и реализации планов лечения.
Ортопеды . Врачи, специализирующиеся на хирургическом лечении заболеваний костей и суставов. Врачи-ортопеды могут специализироваться именно на заболеваниях позвоночника.
Лицензированные терапевты по иглоукалыванию .Медицинские работники, которые уменьшают боль и улучшают физическое функционирование, вставляя тонкие иглы в кожу в различных точках тела.
Подробнее об иглоукалывании: древнее лечение текущей проблемы
См. Раздел «Специалисты, которые лечат боль в спине», чтобы ознакомиться с обзором многих типов медицинских специалистов, которые лечат заболевания позвоночника, такие как остеоартрит, и связанные с ним состояния, такие как дегенеративные диски.
Артроз позвоночника – характеристика и лечение.
Информация для обработки персональных данных
Biomag Medical s.r.o. с зарегистрированным офисом по адресу 1270, Průmyslová, 50601 Jičín, IČO: 06480853 отвечает за защиту личной информации, которую вы нам предоставляете. Важно, чтобы вы знали, что личные данные, которые вы нам предоставляете, обрабатываются ответственно, прозрачно и в соответствии с Регламентом (ЕС) 2016/679 Европейского парламента и Совета. Вы имеете право запросить информацию о записанных личных данных, их исправлении или удалении, если они предоставлены на основании вашего согласия.Если происходит автоматическая обработка, вы имеете право на переносимость данных и не являетесь предметом решения, основанного исключительно на этом решении. В случае возникновения вопросов и запросов, касающихся обработки ваших персональных данных, вы можете связаться с нами в письменной форме по адресу зарегистрированного офиса компании.
Защита ваших личных данных
Biomag Medical s.r.o. Он заботится о безопасности личной информации, которую вы нам передаете. Мы приняли соответствующие технические и организационные меры для защиты ваших данных в достаточной степени в отношении серьезности их обработки.Ваше неавторизованное лицо имеет доступ к вашим личным данным, которые мы получили от вас, и мы не передаем их без вашего согласия другим лицам для дальнейшей обработки, если это не требуется по закону или в целях защиты наших законных интересов.
Право на информацию
Вы имеете право спросить Biomag Medical s.r.o. информация, какие персональные данные, в каком объеме и с какой целью мы обрабатываем вас. Мы предоставим эту информацию бесплатно в течение 30 дней, в чрезвычайное время в течение 90 дней.Мы сообщим вам заранее о замечательных сроках. Если вы запрашиваете раскрытие информации, которую мы регистрируем, нам сначала нужно будет подтвердить, что вы являетесь лицом, которому принадлежит эта информация. Поэтому в вашем заявлении укажите достаточную идентификацию вашей личности. При необходимости мы имеем право запросить дополнительную информацию для вашей идентификации, прежде чем мы предоставим вам персональные данные, которые мы обрабатываем вашему лицу.
Мы имеем право разумно отклонять требования к информации, которые являются необоснованными, несоответствующими, необоснованными или трудными для получения (обычно из систем резервного копирования, архивных материалов и т. Д.).
Право на переносимость данных
Вы имеете право получить личные данные, которые мы записываем о вас, в структурированном, широко используемом и машиночитаемом формате. По вашему запросу эти данные могут быть переданы другому администратору.
Обновить данные, право на ремонт
Поскольку личные данные могут меняться со временем (например, изменение фамилии), мы будем рады сообщить вам, что вы внесли какие-либо изменения, чтобы ваши личные данные были актуальными и не допускали ошибок. Предоставление информации об изменении данных необходимо для того, чтобы мы могли правильно выполнять наши действия Администратора.Это также связано с вашим правом исправлять имеющуюся у нас личную информацию о вас. Если вы обнаружите, что наши данные больше не актуальны, вы имеете право на их исправление.
Возражения
Если вы считаете, что мы не обрабатываем ваши персональные данные в соответствии с действующим законодательством Чехии и ЕС, вы имеете право возражать, и мы проверим действительность вашего запроса. На момент подачи возражения обработка ваших личных данных будет ограничена до тех пор, пока не будет доказана обоснованность жалобы.Сообщаем вам, что вы также вправе направить возражение против обработки обрабатываемых вами персональных данных в соответствующий надзорный орган по защите персональных данных.
Право на ограничение обработки
Вы имеете право ограничить обработку ваших личных данных, если вы считаете, что такие записи неточны или мы обрабатываем их незаконно, и если вы считаете, что они нам больше не нужны для обработки.
Право на стирание
Если вы когда-либо разрешали нам обрабатывать нашу личную информацию (например, адрес электронной почты отправленного информационного бюллетеня), вы имеете право отозвать ее в любое время, и мы должны удалить данные, которые мы обрабатываем, исключительно на основании вашего согласия.Право на отмену не распространяется на обработанные данные в соответствии с обязательствами по исполнению контракта, законными причинами или законными интересами. Если некоторые из ваших данных хранятся в системах резервного копирования, которые автоматически обеспечивают отказоустойчивость всех наших систем и являются функцией защиты от потери данных в случаях сбоя, мы не виноваты в удалении этих данных из систем резервного копирования, и часто это технически невозможно. . Однако эти данные больше не обрабатываются активно и не будут использоваться для дальнейшей обработки.
Свяжитесь с нами
Вы также можете написать письмо о конфиденциальности по адресу [email protected] или в нашу штаб-квартиру: Biomag Medical s.r.o. Průmyslová 1270
50601 Jičín
Веб-страницы – файлы журналов
Если вы заходите на наш веб-сайт и просматриваете его, мы обрабатываем следующие файлы журналов и сохраняем их на наших серверах. Информация, которую мы храним, включает:
Ваш IP-адрес
Открытие страницы нашего сайта
Http код ответа
Определите ваш браузер
Мы обрабатываем эту информацию в течение максимум 38 месяцев и только в целях нашей правовой защиты.
Файлы cookie + Подробности:
На нашем веб-сайте мы используем файлы cookie. Файлы cookie – это небольшие текстовые файлы, которые ваш интернет-браузер сохраняет на жестком диске вашего компьютера. Наши файлы cookie не хранят никаких личных данных и не могут идентифицировать вас как конкретного человека.
Файлы cookie улучшают функциональность нашего веб-сайта
Одна из причин использования файлов cookie – лучше понять, как наши веб-сайты используются для повышения их привлекательности, содержания и функциональности. Например, файлы cookie помогают нам определить, посещаются ли подстраницы нашего сайта, и если да, то какие из них и какие материалы интересны пользователю.В частности, мы подсчитываем количество просмотров страниц, количество отображаемых подстраниц, количество времени, проведенное на нашем веб-сайте, порядок посещенных страниц, в которые были введены условия поиска, страну, регион. Кроме того, при необходимости, город, из которого был осуществлен доступ, какой браузер вы используете и какой язык вы используете, а также процент мобильных терминалов, которые входят на наш веб-сайт.
Файлы cookie для целевой интернет-рекламы
Мы оставляем за собой право использовать информацию, полученную с помощью файлов cookie и анонимного анализа вашего использования веб-сайтов, на которых отображается соответствующая реклама наших конкретных услуг и продуктов.Мы считаем, что это выгодно вам как пользователю, поскольку мы показываем вам рекламу или контент, который, по нашему мнению, соответствует вашим интересам, исходя из вашего поведения на веб-сайте.
Если вы не хотите, чтобы компания Biomag Medical s.r.o. могли использовать файлы cookie, вы можете удалить их со своего компьютера. Пример того, как это сделать, можно найти здесь: https://support.google.com/chrome/answer/95647?co=GENIE.Platform%3DDesktop&hl=en&oco=1
.
Анализ и статистика
Мы отслеживаем и анализируем сайты с помощью аналитических сервисов.Никакие данные, которые мы изучаем с помощью этой службы, не являются вашими личными данными. С помощью этой службы мы обнаруживаем трафик и географические данные, информацию о браузере и операционную систему, из которой вы заходите на свой веб-сайт. Мы используем всю эту информацию в маркетинговых целях для дальнейшего улучшения веб-сайтов и контента, а также в целях правовой защиты. Детали Google Analytics На нашем веб-сайте используется Google Analytics, служба веб-аналитики Google Analytics, Inc. («Google»).Google Analytics использует отдельные файлы cookie для анализа поведения вашего веб-сайта. Информация о ваших действиях на этом веб-сайте, полученная с помощью файлов cookie, отправляется и хранится Google на серверах в США. Мы хотим подчеркнуть, что Google Analytics, используемый на этом веб-сайте, содержит код анонимизации для вашего IP-адреса (так называемое IP-маскирование). Благодаря анонимизации IP-адресов на этом веб-сайте ваш IP-адрес Google сокращен в пределах ЕС и стран-участниц Европейского экономического сообщества.Только в редких случаях ваш полный IP-адрес доставляется на сервер Google в США и сокращается там. Google использует эту информацию от нашего имени для анализа вашего поведения на этом веб-сайте, для составления отчетов о действиях на веб-сайтах и предоставления других услуг, связанных с деятельностью на веб-сайтах и использованием Интернета операторами веб-сайтов. IP-адрес, который передается в Google Analytics с помощью вашего браузера, не связан с другими данными Google. Вы также можете запретить Google регистрировать данные, связанные с вашим поведением на этом веб-сайте, с помощью файлов cookie (включая ваш IP-адрес), а также обрабатывать эти данные, загрузив и установив этот плагин для браузера: https: // tools.Google. com / dl page / gaoptout. Для получения дополнительной информации об условиях использования и конфиденциальности посетите: https://www.google.com/analytics/terms/ или https://www.google.com/analytics/privacyoverview.html. Мы также используем Google Analytics для анализа данных AdWords в статистических целях. Если вы этого не сделаете, вы можете отключить эту функцию с помощью Менеджера рекламных предпочтений (https://www.google.com/settings/ads/onweb). Ремаркетинг / ретаргетинг В целях ремаркетинга Biomag Medical s.r.o. собирает файлы cookie, хранящиеся в браузере посетителя вашего сайта.Ремаркетинг предоставляется Google, Facebook и a.s. для показа рекламы на основе предыдущих посещений посетителей. Мы используем данные ремаркетинга только для сегментации посетителей, чтобы показывать более релевантную рекламу. Сегменты создаются на основе нескольких общих моделей поведения посетителей. Коммерческие сообщения отображаются в поиске Google, поисковой сети Google, контекстно-медийной сети Google через сеть Google DoubleClick Ad Exchange и поисковую сеть LIST a.s. также в контекстно-медийной сети через рекламную сеть Sklik. Социальные сети и видео Biomag Medical s.r.o. также разрешить публикацию в социальных сетях в сторонних приложениях, например с помощью кнопки «Нравится» в Facebook, публикации в Twitter, социальных сетях Google+. Мы также используем Youtube для обмена видео. Эти приложения могут собирать и использовать информацию о вашем поведении на Biomag Medical s.r.o. Условия этих компаний регулируют эту обработку, представленную здесь:
Информационный бюллетень
Если вас интересует компания Biomag Medical s.r.o. получать предложения продуктов по электронной почте, которую вы отправляете нам и даете согласие на такое использование вашего адреса электронной почты, и мы будем обрабатывать это письмо исключительно для этих целей.Biomag Medical s.r.o. не передает полученный адрес электронной почты какому-либо другому лицу. Если в будущем вы решите, что Biomag Medical s.r.o. вы не хотите получать электронные письма с этой целью. Вы можете отозвать свое согласие на обработку указанного адреса электронной почты здесь или в письменной форме на адрес зарегистрированного офиса компании.
Обработка персональных данных
См. Biomag Medical s.r.o. обрабатывает следующие персональные данные / категории персональных данных, включая установленные юридические названия, цели и время обработки для отдельных записей о деятельности по обработке.
Категория: Маркетинг
Веб-запрос
Юридическое название
Явное согласие
Персональные данные
E-mail (Персональные данные), ID запрос (Персональные данные), IP-адрес (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Город (Персональные данные), Пол (Персональные данные) data), Тема и сообщение – контактная форма (Конфиденциальная информация – Состояние здоровья), P.O.Box (Персональные данные), Страна (Персональные данные), Телефон (Персональные данные), Улица (Персональные данные), www (Персональные данные)
Цель обработки
Ответ на запрос
Обработка доба
5 лет с момента предоставления согласия
Процессоры
Обработчик персональных данных по договору
Детали: Отправьте запрос через контактную форму Biomag Medical s.r.o. они содержат способ, позволяющий нам быстро связаться с нами в электронном виде. Если субъект данных обращается к администратору через такую контактную форму, все личные данные, введенные в контактную форму, автоматически сохраняются. Персональные данные, передаваемые субъектом данных через контактную форму, предоставляются на добровольной основе и хранятся для обработки и повторного обращения к субъекту данных и ответа на запрос. Для этого в контактную форму включен флажок, указывающий на то, что субъект данных явно соглашается обрабатывать введенные данные.Возможно, что эти персональные данные могут быть переданы контрактным обработчикам данных. Передача данных обработчикам персональных данных осуществляется только в том случае, если характер или цель запроса или местная принадлежность субъекта данных всегда и исключительно связаны с услугами или продуктами Biomag Medical s.r.o. Если субъект данных является внешним субъектом данных в Европейском Союзе, данные передаются соответствующему поставщику персональных данных (дистрибьютору) для ответа на запрос, наиболее подходящий для этой цели.Biomag Medical s.r.o передает личные данные для ответов на вопросы только контрактным обработчикам данных в пределах Европейского Союза, которые приняли соответствующие меры GDPR. Если субъект за пределами Европейского Союза отправляет запрос, данные могут быть переданы соответствующему подрядчику вне рамок Общего регламента защиты данных (GDPR). Однако такая передача данных происходит только при соблюдении хотя бы одной из особых ситуаций, предусмотренных статьей 49 (1) Общего регламента по защите персональных данных.Вы имеете право заранее знать конкретного контрактного обработчика персональных данных, которому мы будем передавать ваши данные в соответствии с вышеуказанными правилами. Если вы хотите воспользоваться этим правом, мы с радостью проинформируем вас по телефону +420 493 691 697.
Анкета – Biomag – extra
Юридическое название
Персональные данные
Электронная почта (Персональные данные), Фото (Персональные данные), ID-запрос (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Копия чека о покупке (Персональные данные), Город (Персональные данные) , К чему применяется прибор – Biomag extra (Конфиденциальные данные – Состояние здоровья), Домен или профессия (Персональные данные), Адрес (Персональный), Фамилия (Персональный), Компания (Персональный), Страна (Персональный), Телефон (Персональные) Персональные данные)
Цель обработки
Предоставление расширенной гарантии на устройства Biomag и публикация информации об опыте клиентов с Biomag
Время обработки
5 лет с момента предоставления согласия
Журнал клинических исследований
Юридическое название
Соглашение
Персональные данные
E-mail (Персональные данные)
Цель обработки
Представление последних исследований о влиянии магнитотерапии на здоровье человека и другой информации, связанной с Biomag Medical s.r.o.
Время обработки
5 лет с момента предоставления согласия
Контактная форма – заинтересованность в работе
Юридическое название
Соглашение
Персональные данные
Электронная почта (личная информация), имя (личная информация), город (личная информация), тема и сообщение – контактная форма Интерес к должности (личная информация), фамилия (личные) данные), улица (личные данные), www (Персональные данные)
Цель обработки
Интерес к работе
Время обработки
5 лет после окончания процесса отбора
Получатели
Обработчик персональных данных по договору
Категория: Продажи
Аппарат Биомаг заказать
Юридическое название
Исполнение договора
Персональные данные
Адрес (Персональные данные), DIC (Персональные данные), Электронная почта (Персональные данные), Имя (Персональные данные), Город (Персональные данные), Фамилия (Персональные данные) Улица (Персональные данные)
Цель обработки
Продажа аппарата
Время обработки
На срок действия договора или юридических обязательств
Если болят вены под коленом сзади: возможные причины и что делать
Если вы однажды почувствовали боль под коленом сзади, и эта боль через некоторое время обратно повторилась, ещё больше усилилась, не стоит запускать проблему, пускать её на самотёк. Ноги должны быть здоровыми, вы должны крепко и уверенно шагать, а не хромать, и испытывать судороги.
Практически каждый третий человек испытывает боль в этой зоне. В большой зоне риска, как правило, женщины. На первом этапе человек старается сам оказать себе медицинскую помощь для снятия боли под коленом: разные ванночки, крема, народные средства. Но, будьте осторожными в самолечении, чтобы не навредить себе. Лучше всего обратиться за помощью врача. Это может быть: терапевт, сосудистый хирург, но в идеальном варианте – это флеболог (врач, который специализируется на лечении заболеваний вен нижних и верхних конечностей).
Почему болят вены под коленом сзади: причины
Почему именно врач должен провести обследование и назначить лечение? Такой подход можно объяснить сложным анатомическим строением подколенной ямки, которая заполненная подкожно–жировой клетчаткой, а в средине неё – сосудисто–нервный пучок. И с точностью выявить, какой именно фактор парализует этот пучок, сложно. Из возможных причин врачи выделяют следующие факторы, условно поделив их на три группы:
Суставные патологии: киста Бейкера (доброкачественная опухоль), киста Меникса или его повреждение, артрит.
Заболевания околосуставных тканей: бурсит, тендинит, гнойный лимфаденит. Все эти заболевания сопровождаются сильным воспалительным процессом.
Болезни, которые не имеют отношения к скелету: варикоз, тромбофлебит, аневризм подколенной артерии, эмболия артерии (перекрытие просвета подколенной артерии).
Дополнительными факторами, которые также могут спровоцировать боль вены под коленом сзади являются:
Патологические изменения в области пояснично – крестцового отдела позвоночника. Это может быть защемление нерва, остеохондроз.
Сильное повреждение сухожилия или связки, вывихи, смещение коленной чашечки.
Травма колена или ноги.
Перелом.
Боль вены сзади под коленом также может усиливаться, если:
Происходит длительная нагрузка на ноги.
Наблюдается физическое переутомление.
Гормональный сбой организма.
Малая подвижность и большой вес.
Вредные привычки: курение, алкоголь, сидение в неправильной позе – «нога на ногу».
Беременность.
Как видите причин, вызывающих боль под коленом, много и они разные. И поэтому, чтобы терапия была эффектна, необходимо понять, найти причину этого дискомфорта.
Основные симптомы заболевания
В большинстве случаев боли под коленом протекают бессимптомно и могут возникать только при ходьбе или приседании, но в отдельных случаях, исходя из воздействующего фактора на зону поражения, выделяют и такие симптомы:
Покраснение, отёчность нижних конечностей, постоянная тяжесть в ногах.
Жжение в ногах или под коленом.
Припухлость сзади над коленом.
Посинение кожного покрова в болезненной зоне.
Набухание, расширение вен, которые можно отчётливо рассмотреть на поверхности кожи.
Общая слабость, усталость.
Адинамия: существенное сокращение или полное прекращение двигательной активности человека.
При этом болезные ощущения усиливаются ближе к концу дня.
Как диагностировать заболевание
Все выше перечисленные симптомы требуют ещё и врачебной диагностики. Поэтому для определения причины боли врач применяет следующие методики:
Ультразвуковое ангиосканирование: проводится оценка состояния стенок вен, скорость кровотока.
Доплеровское исследование.
Венография.
Посев крови.
Лечение и профилактика
Чтобы не навредить себе и добиться хорошего результата, лечение необходимо начинать только после установления точной причины, которая вызывает боль под коленом. И только исходя из этого, врач выбирает тот или иной метод лечение. Это будет:
Приём лекарств, мазей.
Склеротерапия: введение в поражённую вену специальных растворов.
Первых два метода лечения применяются только на начальной стадии заболевания. Например, для снятия воспаления врач может прописать: Ибупрофен, Найз, Мовалис, Кеторолак. В тяжёлых случаях в полость сустава вводятся гормональные противоспалительные: например, Дипроспан. В качестве местных мазей применяются:
Троксевазин.
Лиотон 1000.
Репарил гель.
Венитан.
Гепатромбин.
Если же ситуация запущена, то единственным методом является хирургическое вмешательство:
Флебэктомия.
Лазерная коагуляция.
Компрессионная склеротерапия.
Флебэктомия
Помните: во время прохождения лечения следует обеспечить больному покой, минимальную нагрузку на больное колено. Поэтому в период выраженных болей рекомендуется носить наколенник, или тутор, а для снятия сильной боли в задней области коленного сустава можно принять препараты группы НВПС для облегчения состояния. Ведь не всегда нужно терпеть боль, особенно если она сильная и ноющая.
Таким образом, если вы находитесь в зоне риска, боль под коленом можно предупредить. Для этого важно:
Правильно питаться: минимум жиров, больше витаминов.
Больше двигаться.
Ношение удобной обуви и одежды: откажитесь от каблуков и узких штанов.
Расслабляющие ванночки.
Лечебная гимнастика.
Растирание подколенных вен, лёгкий массаж.
В крайних случаях – ношение компрессионных чулков.
Важным моментом для предотвращения заболевания также является устранение таких факторов, как: физическое напряжение, длительная работа в неудобной позе, «нога на ногу».
Похожие материалы:
sustavos.ru
симптомы тромба под коленом, фото, лечение и профилактика
Тромбоз подколенной вены возникает при закупорке сосуда кровяным сгустком, состоящим из слипшихся друг с другом тромбоцитов. Патологический процесс характеризуется нарушением кровообращения в мягких тканях, застоем крови и появлением болевого синдрома.
Помимо дискомфорта заболевание может привести к возникновению осложнений. Последние могут привести к миграции тромба вверх по сосудам с последующей закупоркой коронарных, легочных и мозговых артерий. В такой ситуации возникает риск для жизни пациента.
Какие вены под коленом сзади подвержены поражению?
Тромб может сформироваться во всех венозных сосудах, локализующихся вблизи подколенной ямки. Помимо одноименной вены кровяной сгусток образуется в:
ветви бедренной вены;
большой и малой подкожной вене;
мелких ветвях подколенной вены.
Скопление тромбоцитов ухудшает кровоток, осложняет двигательную активность и сгибание ноги в коленном суставе. В некоторых случаях тромб образуется в подколенной артерии, приводя к ишемии мягких тканей в подколенной ямке и икроножной мышцы.
Причины возникновения
Тромбообразование в подколенной вене возникает в редких случаях. Точные причины развития патологии не установлены. Поэтому выделяют ряд факторов, приводящих к формированию кровяного сгустка:
При отсутствии физической активности мышцы, нервы и сосуды подвергаются дистрофии. В результате процесс кровоснабжения мягких тканей нарушается, что приводит к застою крови и формированию тромба. Такая ситуация характерна при переломе ног в области коленного сустава, когда движение затруднено в связи с наложением гипса и бинтов.
Симптомы и признаки
Тромбоз под коленом в некоторых случаях принимают за боли опорно-двигательного аппарата. Из-за этого пациенты не обращаются за медицинской помощью и проводят неправильное лечение в домашних условиях. В результате общее состояние больного постепенно ухудшается, повышается риск осложнений. Чтобы избежать возникновения неприятных последствий, следует ознакомиться со специфическими симптомами тромбоза:
распирающая боль, которая усиливается по мере развития патологического процесса, особенно во время движений;
отек колена с тыльной стороны;
чуть ниже места подколенной ямки кожа приобретает бледный, голубоватый оттенок;
появляются симптомы лейкоцитоза: при небольших ушибах на коже развиваются сильные гематомы;
постепенно появляется острая боль в колене, которая усиливается в вечернее время.
Состояние подколенной вены ухудшается в течение 24 часов. К концу 2 дня сосуд наливается кровью, расширяется и начинает выступать под кожей.
Как выглядит тромбоз подколенных вен: фото
60-70% пациентов не ощущает развитие патологии на начальных стадиях. Прогрессирующее заболевание внешне выглядит как красные пятна на коже, которые появляются над местом пораженного сосуда. При этом ощущается тянущая распирающая боль. В течение суток после образования тромба область под коленом отекает вследствие застоя крови и выхода плазмы в мягкие ткани.
В месте тромбообразования можно отметить гиперемию — при прикосновении кожа горячая. В области голени и стоп, наоборот, холодная. Под коленом начинают набухать другие сосуды. Они формируют плотные узелки под кожей. Функции пораженного сосуда начинают брать на себя другие вены, нагрузка на которые постепенно увеличивается.
Может ли рассосаться сам?
Если причиной развития тромба является инфекционное или системное заболевание, то после полного выздоровления кровяной сгусток может рассосаться самостоятельно. В такой ситуации вязкость крови повышается вследствие внешних факторов, приводящих к слипанию тромбоцитов. После восстановления реологических свойств крови агрегация кровяных пластинок снижается, что приводит к расщеплению тромба.
Диагностика
Диагностические процедуры делятся на лабораторные и инструментальные исследования. В первую группу входят следующие тесты:
Клинический и биохимический анализ крови. В ходе исследования врач получает информацию о свертываемости крови и активности тромбоцитов. При повышенной агрегации кровяных пластинок подтверждается возможность тромбообразования.
Коагулограмма. Процедура позволяет правильно подобрать препараты для рассасывания кровяного сгустка.
На основании полученных данных из результатов анализов, флеболог принимает решение о необходимости проведения инструментальной диагностики. Наиболее информативной методикой является УЗДС – ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов. Процедура позволяет определить:
наличие атеросклероза;
состояние клапанного аппарата;
диаметр подколенной вены;
степень эластичности венозного сосуда;
уровень разрушения эпителиальной ткани;
наличие тромба и его размеры;
длина сосуда и протяженность патологического процесса.
Для оценки скорости кровотока проводят метод Доплера или УЗДГ. Допплерография выявляет место прикрепления сгустка тромбоцитов, устанавливает уровень сужения просвета сосуда. УЗДГ и УЗДС проводят с введением контрастного вещества.
В некоторых случаях проводят венографию. После введения контраста врачи делают рентгеновские снимки. Процедура позволяет определить анатомические особенности в подколенной вены, выявляет точную локализацию крупных тромбов.
В домашних условиях наличие тромба можно проверить с помощью тонометра. Манжету прибора для измерения давления нужно наложить на больную голень, после чего начать нагнетать воздух. Когда показатель тонометра достигнет 100 мм рт. ст., больной при наличии кровяного сгустка в подколенной вене начнет жаловаться на появление острой боли. При отсутствии тромба в сосуде пациент спокойно переносит давление 165 мм рт. ст.
Дифдиагностика с варикозом
При варикозной болезни общий анализ крови покажет повышенный уровень лейкоцитов. Увеличение активности иммунной системы возникает вследствие воспаления венозной стенки. При тромбозе такой проблемы нет.
Варикоз характеризуется развитием сосудистой стенки под кожей. При тромбе место поражения краснеет и приобретает блеск, но под кожным покровом не выступают синие и фиолетовые вены. Кроме того, при расширении вен больной практически не ощущает боли.
Точный диагноз устанавливают с помощью УЗДС. Ультразвуковое сканирование помогает определить состояние венозных сосудов нижних конечностей и при наличии тромба исключает наличие варикозной болезни.
Лечение
При возникновении тромба в подколенной вене проводится консервативное лечение при отсутствии риска тромбоэмболии коронарных, церебральных и легочных артерий. В ходе терапии больному следует придерживаться следующих правил:
Соблюдать постельный режим в течение 3-7 дней. При этом пораженную ногу необходимо зафиксировать выше уровня тела и замотать в эластичный бинт.
Носить компрессионные чулки. Они помогают нормализовать кровоток и предупредить рецидив заболевания.
Вовремя принимать медикаменты в дозировке, назначенной лечащим врачом.
Прибегать к народным методам лечения допускается после получения разрешения флеболога или ангиохирурга. При этом категорически запрещается самостоятельно отменять прием препаратов и отказываться от физиолечения.
При отсутствии риска миграции тромба назначают лекарства для перорального применения, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. При выписке рецепта врач ориентируется на общее состояние пациента, степень выраженности патологии и факторы риска. Обычно принимают антикоагулянты, ангиопротекторы, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), венотоники и тромболитические средства.
Если тромбоз перерастает в тромбофлебит на фоне инфекционного процесса, врачи назначают антибактериальную терапию. Для снижения отечности могут выписать препараты для наружного применения: Лиотон, Гепариновую мазь.
При низкой эффективности медикаментозной терапии проводят хирургическую операцию. Последняя позволяет избежать миграции тромба в другие сосуды тела. При тромбозе подколенной вены используют несколько методик:
Тромбэктомия. Процедура проводится неинвазивно, поэтому мягкие ткани не разрезают. Микрохирург делает прокол, в который помещает оснащенный инструментами эндоскоп. Тромб перемещают по ходу сосуда к проколу, откуда его вытаскивают. Если удалить сгусток механическим способом невозможно, в вену помещают сетку или тромболитик. С помощью препарата производят местное растворение тромба.
Флебэктомия. Операция предполагает полное удаление пораженной вены и отличается высокой травматичностью. Поэтому реабилитационный период может занять несколько месяцев. Процедура проводится при тромбе большого размера, который полностью закупоривает просвет сосуда. Флебэктомия осуществляется при невозможности удаления и растворения кровяного сгустка.
Установка кава-фильтра. В подколенную вену вводят кава-фильтр, в который попадают сгустки крови и тромб. После его установки назначают прием антикоагулянтов. Процедура проводится при высоком риске миграции тромба.
Мелкие ветви подколенной вены, закупоренные тромбом, прижигают в ходе лазерной коагуляции или запаивают специальным веществом при склеротерапии.
Осложнения и прогноз
Тромбоз подколенной вены при неправильном или отсутствующем лечении может привести к развитию тяжелых осложнений:
Тромбофлебит. Сосудистые стенки в такой ситуации воспаляются, плазма начинает выходить в мягкие ткани. В результате жировая клетчатка в подколенной ямке отекает, что затрудняет ходьбу и сгибание больной ноги в колене.
Миграция тромба. При получении травм, повышении артериального давления и воздействии других внешних факторов тромб может расколоться на несколько более мелких сгустков. Последние вместе с циркулирующей кровью могут попасть в ствол легочной артерии, церебральные или коронарные сосуды. В зависимости от того, какой сосуд они закупорят, развивается дыхательная и сердечная недостаточность, ишемия головного мозга. В такой ситуации повышается риск инсульта и инфаркта.
Гангрена. При длительном застое крови нарушается внутриклеточный обмен веществ, продукты жизнедеятельности не удаляются из клеток. В результате мягкие ткани начинают погибать. Возникают флегмоны, абсцессы, постепенно развивается сепсис. Гнойные процессы приводят к некрозу мягких тканей на фоне нарушенного кровообращения. В результате развивается гангрена, требующая срочной ампутации пораженной конечности.
При правильном лечении медикаментами на начальной стадии тромбообразования можно избежать развития неприятных последствий. В такой ситуации есть благоприятный прогноз на выздоровление.
Происходит полное восстановление двигательных функции, нормализуется кровоснабжение тканей и работа коленного сустава.
Тяжелую патологию можно устранить в ходе хирургического вмешательства. После флебэктомии возможно нарушение работы мышц и сустава. В результате появляется хромота, несмотря на нормализацию местного кровотока.
После выздоровления необходимо продолжать терапию антикоагулянтами, чтобы предупредить возникновение рецидива. Тромбоз подколенной вены может развиться при повышенной свертываемости крови. Патология приводит к нарушению кровообращения в икроножной мышцы.
При закупорке сосуда возникает застой крови, при котором продукты жизнедеятельности и углекислый газ не удаляется из клеток. Такая ситуация может привести к некрозу мягких тканей, поэтому важно как можно быстрее диагностировать заболевание и назначить прием медикаментов. В тяжелой ситуации пораженную вену могут удалить.
oserdce.com
что делать при варикозе, как убрать набухшую вену?
Что делать, если болит вена под коленом сзади? Появление болевых ощущений является довольно серьезным симптомом, который указывает на развитие в организме патологических процессов. Вены могут болеть с разной интенсивностью, потому дискомфорт может ощущаться не постоянно.
Боли появляются при возникновении патологических процессов в сосудах. При этом происходит трансформация поверхности вен, нарушение в работе створок, регулирующих подачу и отток крови в области нижних конечностей. Как результат — образование застойных явлений в ногах, при которых накапливаемые вредные вещества воздействуют на окончания нервных волокон, расположенных в районе голеней.
Существует несколько возможных заболеваний, которые вызывают боль в подколенной области. Самыми распространенными из них являются:
Варикозное расширение вен, которое образуется в результате того, что сосуды теряют эластичность, становятся менее упругими. Это, в свою очередь, приводит к нарушению оттока крови;
Тромбоз вен нижних конечностей, при котором происходит образование тромбов. Болезнь включает острый и хронический периоды.
Появление сильного болевого синдрома вызывается венозной недостаточностью. При расширении вен створки клапанов в сосудах перестают смыкаться, пропуская большое количество крови вверх к сердцу или вниз к ногам.
О чем в этой статье:
Основные симптомы
Необходимо отметить, что прогрессирование воспаления чаще всего происходит именно в коленном суставе. С течением времени процесс затрагивает остальные участки нижних конечностей.
На первых этапах развития варикозное расширение, как правило, не доставляет особых хлопот и беспокойства человеку. Связано это с незначительным воспалительным процессом. Если своевременно не принять необходимые меры, заболевание будет прогрессировать. Происходит это постепенно, занимая в некоторых случаях десятки лет.
Помимо возникновения боли в области под коленом, в обязательном порядке необходимо обратить внимание на ряд других факторов, которые могут являться признаками варикозной болезни.
Среди можно выделить следующие:
Возникновение тяжести в ногах. Наиболее ощутим дискомфорт вечером и после физических нагрузок;
Появление сильных отеков нижних конечностей. Если они появляются не только вечером, но и днем, это может указывать на запущенность процесса;
Проявляющиеся вечером или ранним утром судороги, которые ощущаются как подергивание мышц даже в горизонтальном положении и указывают на нарушение кровообращения. При появлении такого симптома рекомендуется максимально быстро обратиться к врачу;
Любое заметное изменение состояния кожи. Такой признак может свидетельствовать о патологии некрупных сосудов и нарушении циркуляции крови;
Появление трофических язв, которые проявляются в виде изъязвлений кожных покровов. Их возникновение говорит о недостаточном поступлении питательных веществ к тканям. Такие раны очень тяжело лечатся и доставляют множество неудобств и сильные болевые ощущения;
Развитие узлов на венах. Они вылазят на обратной стороне колена, могут возникать на участках голени. При выявлении таких симптомов можно подозревать развитие тромбоза;
Появление сосудистых «сеточек» и «звездочек». Такие признаки являются свидетельством начала развития варикоза неглубоких капиллярных вен. Чтобы исключить патологии глубоко лежащих сосудов при появлении таких симптомов рекомендуется обязательное дальнейшее обследование.
Важно помнить, что появление хотя бы одного из вышеперечисленных признаков является поводом для обращения к доктору за помощью и консультацией.
С целью избежания развития осложнений важно выявить заболевание на его ранних стадиях.
Причины болей под коленями
Возникающие в подколенной области болевые ощущения часто становятся причиной снижения подвижности больного при полностью работоспособном и нормально функционирующем коленном суставе. В подколенном пространстве располагаются различные мышцы, сухожилия, связки, нервные пучки и лимфоузлы.
Из-за скопления таких значимых для человека элементов, при помощи одного осмотра, однозначно определить причину болей затруднительно, поскольку это может быть связано с различными факторами.
Наиболее часто встречающимися причинами возникновения болевых ощущений под коленом являются следующие:
Всевозможные повреждения сухожилий или связок, связанные с получением травм. Одним из заболеваний, которые возникают после ушибов или травм, является тенденит. Патология приводит к растяжению или дистрофическим изменениям в сухожилиях;
Воспаление суставов колена. При этом человек испытывает боль в подошве при ходьбе, мышцы голени напряжены. Под коленом болевые ощущения могут носить выворачивающий характер. Если происходит воспаление лимфатических узлов под коленом, можно наблюдать не только наличие болевого синдрома, но и покраснение кожного покрова, а также отёки, кожа может неметь и опухать. Для выяснения местонахождения источника инфекции проводят биопсию и исследование анализа крови;
Заболевания, связанные с нарушением метаболических процессов в организме, в частности, сахарный диабет;
Защемление нерва поясничного отдела позвоночника. При такой патологии болезненность может распространяться в область под коленом, однако при обследовании патология в этой части не будет обнаруживаться;
Всевозможные сосудистые заболевания. Боли под суставом может вызывать аневризма, при которой происходит раздутие и выпячивание подколенной артерии. При этом часто можно обнаружить выпирающие образования синюшного оттенка. Аневризма является довольно опасным заболеванием, которое сложно диагностировать;
Наследственная предрасположенность;
Период беременности у женщин;
Наличие чрезмерной массы тела приводит к постоянно нагруженным суставам, что может проявиться воспалительными процессами – бурситом и вздутием вен;
Повышенный уровень физических нагрузок;
Гормональные нарушения.
Болевой синдром в подколенном пространстве сопровождается нарушением микроциркуляции в кровеносных сосудах ног, венозным застоем, в клетки и ткани не поступает должное количество питательных веществ, кислорода.
Определить точную причину появления болей способен сосудистый хирург и флеболог, которые после внешнего осмотра направляют пациента на дополнительное обследование, по результатам которого назначается лечение.
Методы диагностики и лечения
Чтобы поставить наиболее точный и правильный диагноз специалист должен провести визуальный осмотр конечностей пациента, исследовать состояние вен посредством ультразвукового дуплексного сканирования. Такой тип диагностики отличается тем, что обеспечивает врачу возможность рассмотреть состояние не только поверхностных, находящиеся под кожным покровом вен, но и более глубоких.
Терапия воспаленных вен, расположенных позади коленного сустава и в других частях ног, назначается с учетом причины, которая привела к такому состоянию. Для лечения варикоза в распоряжении врачей есть разные методики и инструменты.
Важнейшими принципами, на которые обращают внимание, является соблюдение постельного режима, использование эластичных повязок и компрессионного белья.
Важным моментом является прием медикаментозных препаратов, таблеток и мазей. Они необходимы для устранения боли и отеков, снятия воспаления и тонуса сосудов, растворения тромбов и уплотнений, разжижения крови.
Многие пациенты интересуются, можно ли использовать народные средства для облегчения состояния. Специалисты рекомендуют в комплексе с лекарственными средствами использовать настои и отвары трав, которые помогут улучшить состояние больного. Хорошие отзывы имеют компрессы с применением яблочного уксуса.
Существует ряд малоинвазивных методик терапии:
Склеротерапевтическое воздействие. При таком методе в пораженный участок вводят особое вещество, обладающее склеивающим эффектом. После выполнения процедуры могут развиться осложнения. Негативными последствиями склеротерапии являются рубцы и ощущение зуда;
Лазеротерапия. При помощи лазерного луча воздействуют на повреждённую область до того момента, пока не происходит склеивания стенок сосудов;
Радиочастотная абляцию вен. При таком способе благодаря высокотемпературному воздействию на стенки венозных сосудов происходит прекращение движения крови по ним. Со временем сосуд зарастает, а впоследствии полностью рассасывается;
Минифлебэктомия. Производится прокол в коже, через который пораженная вена удаляется. После этой операции возможны геморрагии, также в месте проведения манипуляции будет зудеть;
Использование хирургических способов лечения вен проводится нечасто. При этом пораженный сосуд полностью удаляется.
Профилактика
Для предотвращения развития заболеваний, связанных с нарушениями в функционировании сосудистой системы, рекомендуется вести здоровый образ жизни, разнообразить рацион питания, употреблять достаточное количество жидкости.
Кроме того, необходимо избавиться от вредных привычек, не носить обувь на высоких каблуках, соблюдать умеренную физическую и двигательную активность.
О причинах болей в ногах рассказано в видео в этой статье.
varikoz.com
Боль в венах под коленом: лечение, причины возникновения
Нередко от людей поступают жалобы на то, что болят вены под коленом. Эти ощущения могут быть вызваны воспалительным процессом в подколенной части ног. И происходит он из-за того, что удаленная область подвергается нагрузке при движении и во время сидения, а кроме этого, подпадает влиянию со стороны непрерывных процессов кровеносной системы.
Причины возникновения боли?
Из-за сложного строения коленного сустава распознать, почему сзади болит нога выше колена, непросто. Причиной болевых ощущений может быть стресс или усталость, и в таком случае при восстановлении организма они проходят. Гораздо серьезней обстоит ситуация, когда болит под коленом и тянет при появлении воспаления. Основанием воспалительного процесса могут быть следующие факторы:
травма сухожилий;
воспаленный коленный сустав;
сахарный диабет;
ущемление нерва;
варикозное расширение вен.
Существуют также факторы, которые не относятся к заболеваниям внутренних органов, но могут спровоцировать боль в венах. К ним относятся:
наследственная предрасположенность;
беременность;
лишний вес тела;
тяжелая физическая нагрузка;
сидячая работа.
Чаще всего симптоматика связана с варикозным расширением сосудов в этой области.
Как правило, основной причиной, вызывающей чувство дискомфорта, является варикоз под коленом. Основу заболевания составляет нарушенное кровообращение в венах, которое провоцирует застой крови. Вследствие этого клетки и ткани пораженного участка страдают от нехватки кислорода и питательных веществ. Из-за раздражения нервных окончаний появляется боль под коленом.
Вернуться к оглавлению
Характерные симптомы
Обычно вена под коленкой воспаляется первой, и только потом патологический процесс переходит на голень, ступню или бедро. Для заболевания характерен длительный период прогрессирования, поэтому начальный этап его развития может пройти для человека незаметно, без боли. При появлении следующих признаков важно не упустить момент и своевременно обратиться к врачу:
сосудистые звездочки, как симптом воспаления мелких сосудов;
дискомфорт из-за пульсации вен на сгибе;
зуд кожи;
судороги в икрах;
ощущение тяжести в ногах;
ночные отеки.
Если не лечить болезнь в начале ее развития, вместе с болью появляются симптомы глубокого поражения, которые представляют серьезную опасность:
Признаком дальнейшего усугубления ситуации может быть вздутие вены.
вздулась вена;
расширились и выпирают кровеносные сосуды;
появились уплотнения;
меняется цвет кожи (багрово-синюшная окраска).
Вернуться к оглавлению
Болевой синдром
Боль сзади колена исходит от воспаленных вен. Интенсивность бывает разная, но характер проявления общий. Она непостоянна, а появляется в том случае, когда патологический процесс нарушает работу клапанов, которые контролируют движение крови в конечностях. Природа болевых ощущений обретает следующие виды:
сильные боли в колене, которые усиливаются при сгибании;
дискомфортные ощущения тупого характера из-за распирания сосудов;
ночные судороги вызывают тянущие боли;
выкручивает суставы при обширном нестерпимом дискомфорте.
Вернуться к оглавлению
Методы диагностики
Особенное строение подколенной впадины усложняет постановку диагноза при появлении болей под коленом. Врач проводит внешний осмотр, в беседе выясняет информацию о симптоматике. Но полученной информации не всегда достаточно, поэтому проводят ряд необходимых исследований:
Для обследования доктор может назначить пациенту БАК-посев крови.
УЗДГ-допплерография сосудов;
доплеровское исследование;
венографию;
бактериологический посев крови.
Только после определения причины, вызвавшей боли под коленом, или сопутствующих ее признаков и постановки верного диагноза назначается правильное лечение.
Вернуться к оглавлению
Какое подходит лечение?
Важную роль в выборе терапевтического сопровождения, когда болит под коленом, играет степень тяжести болезни. Выделяют 2 основных подхода в лечении:
консервативный;
хирургический.
Вернуться к оглавлению
Медикаментозное лечение при боли в венах под коленом
В первую очередь важно купировать боли. Если они сильные, нужно обеспечить покой больной ноге и по возможности быстрей доставить человека в больницу. Все остальные случаи, которые не характеризуются как острые, проходят через назначение врачом следующих препаратов:
Индовазин поможет обезболить проблемное место и устранить отек в нем.
Противовоспалительные лекарства — снимают отечность, уменьшают болезненность. Чаще всего это «Диклофенак» или «Индвазин».
Венотоники или флеботоники — медикаменты, которые тонизируют стенки сосудов, улучшая тем самым кровообращение.
Антикоагулянты — препараты, которые способны изменять вязкость крови, предупреждая образование тромбов или рассасывать образовавшиеся («Гепарин», «Лиотон»).
Вернуться к оглавлению
Хирургическое вмешательство
В современной медицине лечить варикоз предпочитают малоинвазивной хирургией. В зависимости от сложности патологии выбирают из следующих методов:
Лазерная коагуляция или радиочастотная облитерация. Разрушается неработоспособная часть вены и сосуд, при помощи радиочастотной энергии или высокоэнергетичного потока света, запаивается с двух сторон.
Венэктомия. Устаревший метод, который используют, если вылезли вены на ногах. Врачи стараются уходить от него, и не использовать.
Ангиопластика. Позволяет улучшить движение крови в сосудах путем восстановления в них просвета.
Тромбоэктомия. Проводится для удаления образовавшегося тромба. Процедура проводится при помощи катетера, целостность вены сохраняется.
Склеротерапия. Современная безоперационная методика, которая пользуется популярностью. При помощи специального раствора, введенного в сосуд, происходит слипание его стенок с последующим рубцеванием.
Вернуться к оглавлению
Специальный трикотаж
Женщинам с такой проблемой в период беременности показано специальное поддерживающее белье.
В начале заболевания врач старается не проводить операцию. Необходимость в ее проведении появляется тогда, когда вылезла вена или образовались тромбы, и спастись консервативным лечением не получится. Но существуют ситуации, когда не рекомендовано ее проводить: во время беременности, у людей пожилого возраста. В таком случае назначают ношение компрессионного белья, что поддерживает сосуды.
Вернуться к оглавлению
Народные средства
Нетрадиционные методы дополняют консервативные и позволяют улучшить результат. К их выбору нужно подходить с большой ответственностью, чтобы не навредить основному лечению. Самые распространенные рецепты:
Листья сирени и капусты. Чтобы убрать воспаление сосудов, достаточно просто прикладывать их к пораженному участку.
Настойка каштана. На 50 грамм плодов нужно 250 мл водки, настаиваются компоненты неделю. Используют ее при сильных болях и перед сном.
Яблочный уксус. Используется для холодного обертывания, с помощью которого уменьшают дискомфорт и отеки.
Клевер или донник. Настоянные травы нужно пить вместо чая в течение дня.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Для предотвращения развития сосудистого заболевания нужно соблюдать довольно простые профилактические рекомендации. Основные — это прогулки на свежем воздухе, плаванье, правильное питание. Если работа связана с длительным нахождением на одном месте, старайтесь делать небольшие перерывы и двигаться. А в случае уже проявившейся проблемы с венами, старайтесь поддержать организм витаминами, которые укрепят вены и обеспечат период затишья в развитии болезни.
etovarikoz.ru
Варикоз колена и под коленом: симптомы, особенности, лечение
Такое серьезное и болезненное заболевание, как варикозное расширение вен на внутренней и наружной стороне колена, имеет место у 10 процентов населения.
Возникновение варикоза именно в этом участке нижних конечностей может быть обусловлено низким его расположением относительно тела, в связи с чем имеет место повышенная нагрузка на данную область.
Если пациент постоянно ощущает боль под коленом сзади отдающую в суставы, чувство распирания, жжения, зуда, то, вероятнее всего, имеет место варикоз колена.
Развиваться этот вид варикоза может из-за расширения крупных вен в этой области, сопровождающегося кровяными застоями и повышенным давлением на сосуды.
В результате наблюдается дефицит кислорода и питательных веществ в прилегающих мягких тканях, скопление продуктов распада. Кожные покровы приобретают нездоровую темную окраску, теряют естественную влагу, становятся уязвимыми к прикосновениям.
Если регулярные боли в подколенной области сопровождаются наличием расширенных узловатых вен на этом участке тела — это признак варикоза под коленом.
Симптоматика заболевания
Как проявляется варикоз под коленом, при наличии каких симптомов стоит незамедлительно записаться на прием к доктору – флебологу?
Капиллярная сеточка, возникающая в икроножной области, появление которой обусловлено воспалительными процессами в мелких сосудах.
Появление извилистых узловатых крупных вен, выступающих под самой поверхностью кожи.
Боль под коленом при варикозе, которая беспокоит пациента на начальных стадиях недуга только в активный период суток. При дальнейшем его развитии болевой синдром может иметь место круглосуточно, даже в состоянии полного покоя.
Серьезная отечность голеней, устраняемая на начальных стадиях посредством длительного нахождения в состоянии покоя. Если не принять своевременные меры и допустить развитие болезни, отеки могут беспокоить больного постоянно.
Обезвоживание кожных покровов, находящихся непосредственно сверху вен под коленом, изменение их окраски в сторону потемнения, может наблюдаться как бордовый, так и фиолетово-буроватый оттенок, чувство не спадающего зуда. При расчесывании есть риск попадания патогенных бактерий непосредственно в кровь и в пораженные сосуды, что чревато возникновением язв и даже сепсиса крови.
Чувство что вены, расположенные в коленях, сильно пульсируют, кровь по ним проходит неравномерно, толчками.
Ощущение постоянного жжения в подколенной области, может сигнализировать об изменении температуры в пораженной недугом части тела.
Судорожные проявления, беспокоящие пациента преимущественно во время ночного сна или расслабляющего отдыха.
Особенности болевых ощущений при подколенном варикозе
Варикозное расширение вен в подколенной области часто сопровождается довольно серьезными болями, беспокоящими пациентов с разной периодичностью и интенсивностью проявления.
Болеть сосуд под коленом может не круглосуточно, неприятные ощущения возникают периодически, по причине сбоев в работе внутривенных клапанов, отвечающих за нормальный отток крови.
В результате варикоза вены и венозные притоки подвергаются постепенной деформации, их стенки теряют крепость и упругость, образуются кровяные застои, а затем и сгустки крови – тромбы.
Прилегающие ткани от недостатка питания теряют влагу, видоизменяется их цвет и структура, имеет место скопление токсинов в этой области.
Все указанные факторы порождают болевые ощущения в подколенном участке ног, проявляющиеся следующим образом:
Боль ощущается непосредственно в сосудах, сопровождается чувством жжения и пульсации.
Сосуды словно распирает изнутри, при этом пациент испытывает тупую ноющую боль.
Мышцы в пораженной недугом области ощутимо зудят.
Кратковременные и сильные боли, появляющиеся при судорогах.
При двигательной активности болевые ощущения сильны, особенно под коленками.
Боль может поразить и ногу целиком, сопровождаться ломотой и быть довольно серьезной по ощущениям.
Факторы возникновения
Причины появления такого опасного и болезненного недуга, как варикоз колена, аналогичны тем, которые провоцируют развитие венозной болезни нижних конечностей в целом.
Основными факторами появления и прогрессирования подколенного варикоза являются:
Патологическая наследственность, случаи возникновения варикоза у старших родственников.
Погрешности в питании, частое употребление продуктов, провоцирующих образование холестериновых бляшек, излишки веса.
Трудовая деятельность, связанная с постоянной нагрузкой на икры ног: как длительное нахождение стоя, так и долгое сидение за столом в статичной позе.
Гормональные перегрузки организма, возникающие: при беременности, в климактерический период, в результате продолжительной гормонотерапии.
Если боли под коленом беспокоят вас круглосуточно, сопровождаются перечисленными выше симптомами, то необходимо, не откладывая, нанести визит сосудистому хирургу, а при наличии возможности – непосредственно к флебологу.
Флеболог – это специалист в области сосудистой хирургии, обладающий высшим медицинским образованием, специализацией которого является диагностика, профилактика и лечение заболеваний вен нижних конечностей.
Диагностические меры
Итак, пациент на приеме у врача. Какие способы выявления коварного недуга будут применены доктором? Эти меры, скорее всего, будут заключаться в следующем:
Направление на общий анализ крови, а также на специальное исследование ее свертываемости.
Контрастной рентгенографии, когда в сосуды вводится специальный состав, позволяющий досконально изучить состояние вен в результате рентгенографического исследования.
Дуплексном цветовом УЗИ-сканировании венозных сосудов, при котором можно определить состояние не только подкожных сосудов, но и вен, расположенных глубоко в толще мышц.
По результатам диагностических исследований доктор определяет, как лечить варикозное заболевание. Лечебные меры преследуют три основные цели:
Купирование воспалительного процесса.
Устранение болевых ощущений.
Профилактику повторного возникновения недуга и предотвращение возникновения осложнений.
Комплекс врачебных мер
Для достижения максимального эффекта лечение заболевших варикозом (в том числе и подколенным) носит комплексный характер, включает в себя следующие методы, средства и способы:
Соблюдение постельного режима, особенно в период обострения.
Применение спиртовых компрессов и растираний, отлично подойдет «Меновазин».
Втирание в область локализации воспаления различных противовоспалительных средств «Диклофенак», «Индометацин».
Применение наружных и пероральных препаратов антикоагулятивного (кроворазжижающего) действия: «Лиотон», «Тромблесс», «Гепатромбин», «Аспирин».
При наличии риска инфицирования необходимо использовать какое–либо антимикробное средство — антибиотик.
Если указанные меры не приносят должного эффекта в течение длительного времени, доктор может рекомендовать оперативный метод борьбы с венозным недугом.
Такие меры хирургического характера могут различаться степенью инвазии (вмешательства в организм) и делятся на малоинвазивные: склеротерапия, лазерная и радиочастотная коагуляция и классические: удаление венозного ствола и притоков полностью или частично.
Народные методы
Лечение народными средствами занимает отдельное место в антиварикозной терапии. Для устранения симптомов варикоза в подколенной области существуют следующие средства, которые можно изготовить и применять в домашних условиях:
Каштановая мазь. Берется 5 орехов каштана конского, перемалывается до однородного состояния, помещается в емкость вместе с 10-15 каштановыми соцветиями и 200 мл масла растительного. Все прогревается на водяной бане в течение 60 минут. После чего снадобье охлаждается и смешивается с любым животным жиром. Применяется это лечащее средство в целях устранения зуда, болей и отечности.
Возьмем стакан измельченного листа каланхоэ, зальем 500 мл хорошей водки или пищевого спирта, настоим 10-15 дней. После чего средство процедим и применяем в качестве пропитки для компрессов.
Важно! При повреждениях кожных покровов использовать спиртовые настои запрещается.
Возьмем 1 ст. л. сухого крапивного листа, зальем 200 мл кипятка. Настоим в течение получаса. Принимаем 4 раза в сутки перед едой (за 30–40 минут) по 2 ст. л. снадобья.
А также очень эффективны при болезни вен подколенного участка растирания яблочным уксусом, а также компрессы на его основе.
Заключение
Средств и методов борьбы с венозными болезнями нижних конечностей придумано немало, и все они принесут лечебный эффект лишь при условии неукоснительного соблюдения способа применения, дозировки и длительности курса, указанного в инструкции или рецепте.
Кроме того, любой из препаратов или способов антиварикозной терапии должен быть рекомендован или согласован с лечащим врачом.
Всем, кто перенес лечение варикоза и людям, находящимся в «группе риска», следует также помнить о соблюдении режима дня и питания, регулярных физических нагрузках, необходимости использования эластичных бинтов и компрессионного белья.
Ведь проще предупредить болезнь, чем бороться с ее неприятными, болезненными и сложными в излечении симптомами.
Врач-маммолог занимается проблемами молочных желез: дает рекомендации по профилактике заболеваний груди, проводит обследования, выявляет патологию, ставит диагноз и назначает лечение.
Посетить маммолога рекомендуется в случае обнаружения следующих симптомов:
асимметрия груди,
увеличение/уменьшение размеров,
покраснение кожного покрова,
появление новообразований, уплотнений, узелков,
выделения из сосков, трещины,
болезненные ощущения в груди и подмышечной области,
чувство тяжести, уплотнения в груди.
Наиболее распространенными заболеваниями, лечением которых занимается маммолог, являются следующие:
Мастит — воспаление молочной железы, вызванное попаданием внутрь инфекции. Чаще наблюдается при застое молока при грудном вскармливании, но может быть и при отсутствии лактации. Основные симптомы: покраснение кожного покрова, повышение температуры, набухание железы, сильная боль в груди.
Циклическая масталгия (мастодиния) — болезненные ощущения во время менструального цикла, часто сопровождаются увеличением и отечностью груди. Стойкие боли могут вызывать депрессию, невроз или являться симптомами более серьезного заболевания.
Мастопатия — патологическое разрастание тканей в молочной железе в период угасания репродуктивной функции или при возникновении нарушения гормонального состояния. Основные признаки:
Болезненные ощущения в предменструальные дни различного характера и интенсивности, прекращающиеся с началом менструации.
Ощущение увеличения объема молочных желез, отечность.
Уплотнения или узловые образования, неоднородность структур при самообследовании.
Выделения из сосков (типа молозива, прозрачные, зеленоватые).
Фиброаденома, Аденома — плотный, подвижный узел, который необходимо дифференцировать со злокачественной опухолью.
Киста — образовавшаяся в результате расширения протока полость, заполненная жидкостью. Форма и размер могут быть любыми. Часто формирование кистозных образований происходит бессимптомно. Киста не перерождается в злокачественную опухоль, но также есть необходимость дифференцировать со злокачественной опухолью.
Гинекомастия — увеличение груди за счет разрастания железистой или жировой ткани. Симптомы: подвижное, часто болезненное образование в области соска и ареолы, вызывающее зуд, чувство тяжести, распирания груди. Встречается у мужчин при нарушении гормонального состояния.
Травмы груди — наиболее часто это ушибы, полученные в быту или при занятии спортом. Сопровождаются появлением гематом, болей, припухлостей. Подобная травма может стать причиной некроза железы, абсцесса, раковой опухоли.
Рак молочной железы — злокачественное образование, незаметное на ранней стадии. Симптомы: наличие опухолевидных образований в молочной железе, различных по размеру, плотности, локализации, изменение формы груди, втянутый сосок, кровянистые выделения из соска, увеличение лимфоузлов. Успешно лечится на ранней стадии.
Самостоятельный осмотр молочных желез позволит своевременно выявить наличие предопухолевых изменений в молочных железах и появление новообразований. Любой из перечисленных выше симптомов должен стать поводом для посещения врача-маммолога. Только специалист может поставить точный диагноз и назначить лечение.
Не стоит полагаться на народные средства или ждать, что болезнь пройдет сама собой. Задача маммолога — определить вид заболевания и выбрать оптимальный метод терапии. Приглашаем всех в Красноярский институт травматологии, ваше здоровье в ваших руках!
Кто такой маммолог и что он лечит
Однажды, по долгу своей журналистской «службы», я попала на фабрику по пошиву женского белья. Меня провели по производству, показали аршины французского кружева, английского шитья, итальянского шелка и… стопки, похожих на подплечники «протезов», которые некоторые женщины вынуждены укладывать в бюстгальтеры вместо собственной груди. От неожиданности я попыталась пошутить. «Не нужно улыбаться, — мягко остановила меня директор фабрики, — вы, видимо, не представляете масштаба трагедии…».
Don’t worry – be happy
«Все болезни от нервов» — говорим мы и в шутку и всерьез. Но это на самом деле верно для «начала» многих болезней. Одна из которых – мастопатия. Специалисты утверждают, что мастопатия – одно из самых распространенных женских заболеваний, что ею страдают около 80% женщин. Паниковать не стоит, мастопатия – это доброкачественное заболевание, нарушение структуры ткани молочной железы, зависящее от гормонального фона организма, а конкретно от уровня прогестерона, колебания которого напрямую зависят от эмоционального состояния. Выражаясь по-простому – чем чаще и сильнее мы нервничаем, тем больше вероятна мастопатия. Еще внимательнее нужно относиться к себе курящим дамам, тем, кто пьет гормональные препараты, «носит» на себе лишние килограммы, ведет нерегулярную половую жизнь и страдает воспалением придатков. Пугающий список можно продолжать еще долго, но главное, от чего предостерегают нас врачи – это стрессы.
Болит? Это хорошо!
Посещать доктора маммолога рекомендуется не реже чем раз в полгода. А в промежутках между визитами к врачу нужно обследовать себя самостоятельно. Поднимите согнутую в локте руку, и второй рукой ощупывайте грудь. Условно разделив ее на четыре части, внимательно обследуйте каждую четверть. Что мы ищем? Уплотнения, изменения кожи – чересчур гладкие или, напротив, сморщенные участки. Если вы обнаружили какую-то трансформацию, или под пальцами перекатывается что-то похожее на шарик, и при нажатии появляются болезненные ощущения – срочно отправляйтесь к врачу. Но пугаться раньше времени не стоит – злокачественные образования не вызывают боли, а значит неприятные ощущения – добрый знак. А вот запущенность ведет к раку молочной железы. Еще не так давно был известен лишь один способ борьбы с этим недугом — это, так называемая, операция по Холстеду, при которой ткань молочной железы, то есть, собственно, грудь, удалялась полностью, до ребер. К счастью, медицинская наука не стоит на месте и на смену «кровожадному», но единственно надежному по тем временам методу, пришел более современный – радикальная резекция, при котором хирургическим путем удаляется только узел и небольшое количество пораженной ткани. В результате у пациентки остается маленький шрам, который, как правило, легко скрыть купальником, и, который, естественно не виден под одеждой. В результате об этом маленьком секрете знают лишь трое: сама дама, перенесшая операцию, ее врач и ее муж. Но при своевременном обнаружении проблемы даже этой меры можно избежать.
Не женская болезнь
Несмотря на то, что мастопатию принято считать женской болезнью, молочная железа есть и у сильного пола. А значит, не исключены и «проблемы». У мужчин это называется гинекомастией. Подвержены этой напасти молодые люди в период полового созревания, а значит и гормонального взрыва, и мужчины на рубеже сорока лет. После сорока лет у мужчин, так же как и у женщин, возникает риск развития рака грудной железы. Следить за здоровьем дорогих мужчин обычно женская забота. Внимательными нужно быть мамам подрастающих сыновей и женам… хотя женам нужно быть внимательными всегда.
Доверяйте специалистам
Хотелось бы предостеречь девушек и женщин, как от самолечения, так и от «новомодных» методов исследования. В первом случае, вы подвергаете себя серьезной опасности – ведь правильную терапию может назначать только врач, имеющий на руках результаты тщательного и максимально полного обследования. А «новые методы» — это, к сожалению, попытка изобрести велосипед. Классическая маммография дает стопроцентную диагностику, а молодым женщинам (до 35-40 лет) зачастую достаточно ультразвукового исследования – современные аппараты УЗИ имеют достаточно высокую разрешающую возможность. После сорока лет ткань молочной железы меняется и для точной диагностики уже становится необходима маммография, то есть рентгеновский снимок.
Куда пойти лечиться
Поскольку проблема мастопатии весьма распространенная, то и, по принципу «спрос порождает предложение», уйма медицинских и, что самое опасное, околомедицинских центров предлагают миллионы способов лечения – от гомеопатии до заклинаний, при этом, зачастую, не проводя даже элементарной диагностики. Боже вас упаси связаться с шарлатанами и за собственные деньги угробить здоровье. — Правильное обследование, — говорит Дмитрий Евгеньевич Левшуков к. м. н., врач-маммолог из Скандинавского медицинского центра, — должно начинаться с осмотра маммолога. Но одного визуального осмотра недостаточно. Обязательно нужно сделать маммографию и ультразвуковое исследование молочной железы. Ведь небольшие изменения — непальпируемые опухоли молочной железы, то есть ранние начальные признаки рака молочной железы, в том числе скопления микрокальцинатов в ткани молочной железы — можно увидеть только на маммограммах. УЗИ помогает дополнить картину и его вполне достаточно при плановом обследовании раз в полгода.
Выбирая клинику (и, соответственно, доктора) обратите внимание, на то, чтобы все обследования были сосредоточены в одних руках. Вести прием, делать УЗИ, маммографию и, если возникнет необходимость, брать мазки выделений, делать пункцию должен один врач. Это поможет избежать ошибки. — Лечение мастопатии – достаточно трудоемкий целый процесс, – говорит доктор Левшуков. — Пациентка должна наблюдаться у гинеколога, эндокринолога (необходимо обследовать щитовидную железу), нужно проверить печень и посетить психотерапевта. Весь этот комплекс необходим, чтобы избежать перерастания мастопатии в рак молочной железы. Серьезно упростить задачу может многопрофильный медицинский центр, в котором все специалисты находятся, так сказать, под одной крышей, как у нас — в Скандинавском медицинском центре. К тому же мы располагаем собственным мини-маммологическим центром с аппаратурой и лабораторией, необходимыми для всего цикла – от диагностики, до проведения операции.
Ирина Сорокина
кто это и что лечит, чем отличается маммолог от онколога?
Онколог-маммолог — врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой злокачественных опухолей молочных желез. Этот специалист знает, что делать, если в груди появилось непонятное уплотнение, как отличить злокачественное новообразование от доброкачественного, как лечить рак молочной железы.
В клиниках «Евроонко» можно получить все виды медицинской помощи, которая входит в сферу компетенции врачей-онкомаммологов:
Консультация и осмотр. Для того чтобы записаться на прием, вы можете связаться с нами в любое время, мы работаем в режиме 24/7.
Второе врачебное мнение в сложных случаях, когда есть сомнение в диагнозе, если ранее назначенное лечение перестало помогать.
Полное обследование на современном оборудовании, которое поможет установить точный диагноз и уточнить стадию рака.
Все виды хирургического лечения.
Лечение современными противоопухолевыми препаратами: химиотерапия, таргетная терапия, гормональная терапия. Наши доктора работают в соответствии с американскими, европейскими протоколами. Мы беремся за лечение рака на любой стадии, в том числе если пациенту не смогли помочь в другой клинике.
Все виды паллиативного лечения. Эффективное обезболивание.
При необходимости — экстренная госпитализация в отделение реанимации и интенсивной терапии.
Какие болезни диагностирует и лечит маммолог-онколог?
Онкомаммологи специализируются на диагностике и лечении рака молочной железы. Это заболевание, при котором в клетках происходят генетические изменения, и они начинают бесконтрольно размножаться. Когда таких «неправильных» клеток становится достаточно много, они образуют злокачественную опухоль.
Нередко маммологам-онкологам приходится проводить дифференциальную диагностику между раком груди и доброкачественными новообразованиями, такими как фиброзно-кистозная мастопатия, протоковая и дольковая гиперплазия, аденоз, фиброаденомы, филлоидные опухоли, внутрипротоковая папиллома, жировой некроз, масляные кисты и др.
Во время приема доктор собирает анамнез жизни, расспрашивает женщину о ее жалобах, о том, когда появились симптомы, как менялись со временем. Затем онкомаммолог проводит осмотр, пальпацию (ощупывание) молочных желез. При обнаружении патологических образований, врач назначает обследование, чтобы разобраться в их происхождении.
С какими симптомами приходят на прием к врачу онкологу-маммологу?
Маммолога должна регулярно посещать любая женщина, вне зависимости от того, беспокоят ли ее какие-либо симптомы. Это помогает диагностировать рак и другие заболевания на ранних стадиях. Раз в месяц нужно проводить самообследование молочных желез, раз в год — проходить осмотр у доктора. После 45 лет всем женщинам рекомендуется регулярно проходить маммографию — рентгенографию молочных желез. В более раннем возрасте патологические изменения в груди помогает выявить ультразвуковое исследование.
Если стали беспокоить симптомы из этого списка, нужно немедленно записаться на прием к маммологу:
Уплотнение, узел, «шишка» в груди.
Асимметрия: когда одна грудь стала заметно больше, изменилась ее форма.
Образования на коже груди: непонятные пятна, уплотнения, эрозии, язвочки, изменения по типу «лимонной корки».
Изменение формы соска, его втяжение.
Выделения из молочных желез, особенно если в них присутствует кровь.
Боли.
Припухлость, покраснение.
Расширенные вены под кожей.
Чаще всего после обследования оказывается, что у женщины не рак, а другое, доброкачественное, заболевание. Но всегда стоит помнить о риске злокачественной опухоли. Диагностика должна быть проведена как можно раньше.
Какие методы диагностики применяет онкомаммолог?
В первую очередь маммолог-онколог назначит УЗИ или маммографию. Эти исследования помогают выявить патологические новообразования и заподозрить их опухолевую природу. Для уточнения диагноза врачи прибегают к помощи биопсии. Разными способами (чаще всего с помощью специальной иглы) получают фрагмент ткани из подозрительного образования и отправляют в лабораторию. После гистологического и цитологического исследования диагноз можно установить практически со стопроцентной точностью.
Оценить распространение рака в организме помогают такие исследования, как КТ, МРТ, УЗИ органов живота, рентгенография грудной клетки, ПЭТ-сканирование.
Какие виды лечения проводят врачи онкологи-маммологи в «Евроонко»?
Наши врачи проводят все виды хирургических вмешательств. Мы стараемся придерживаться максимально бережного подхода, по возможности выполняем органосохраняющие вмешательства, в случаях, когда они целесообразны и не повышают риск рецидива.
У нас доступны все современные химиопрепараты, гормональные, таргетные препараты. Наши онкомаммологи назначают их по современным международным протоколам. Мы знаем, как правильно назначить лечение при раке молочной железы на поздних стадиях, максимально продлить жизни пациента и держать под контролем симптомы.
Врачи «Евроонко» — это эксперты, которые имеют богатый опыт работы в лучших клиниках. Они активно сотрудничают с зарубежными коллегами, многие проходили стажировку за границей.
Если вам требуется помощь опытного онкомаммолога — мы на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Мы знаем, как помочь.
Маммолог – Амурский областной онкологический диспансер
Консультация маммолога-онколога является обязательной процедурой минимум дважды в год. Своевременное обращение к врачу убережет Вас от развития различных болезней и поможет сохранить здоровье.
Маммолог-онколог – врач-специалист, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний молочных желез, предупреждением развития и лечением доброкачественных и злокачественных новообразований в молочных железах.
Маммолог – сугубо женский врач, специализирующийся на специфических заболеваниях женского организма. Поводом для обращения к врачу следует считать любые изменения в молочных железах, появление дискомфортных ощущений и выделений из сосков.
Когда необходима консультация маммолога-онколога?
Посетить врача следует, если Вы заметили изменения в молочных железах или самочувствии. Первые признаки многих заболеваний как правило, почти незаметны и не вызывают явного дискомфорта, однако изменения женщина все таки ощущает.
Если Вы заметили следующие признаки, обратитесь к врачу как можно скорее:
– Появление уплотнений в молочной железе;
– Выделения из сосков;
– Изменение формы соска, размера;
– Увеличение лимфоузлов в подмышечной впадине и на шее;
– Появление боли и тяжести в молочных железах;
– Изменение кожных покровов молочных желез.
– Постоянное систематическое наблюдение у маммолога-онколога необходимо если:
– Ваш возраст более 40 лет;
– Вы перенесли заболевание молочных желез ранее;
– Вы ранее лечились у онколога;
– Вы имеете предрасположенность к онкологическим заболеваниям;
– У Вас расстройство менструального цикла;
– Вы беременны или недавно родили;
– Вы планируете начать прием ОК;
– Вы планируете прием гормональных препаратов.
Консультация маммолога-онколога – подготовка и проведение
Особой подготовки к приему не требуется. Необходимо лишь проведение процедур личной гигиены.
Консультация маммолога-онколога проходит в несколько этапов. Сначала проходит беседа, в ходе которой необходимо рассказать о возникших симптомах, их характере, интенсивности и т.д. На приеме также важно сообщить о заболеваниях молочных желез у Ваших родственников, если таковые имеются, обязательно рассказать о принимаемых ОК или других гормональных препаратах.
Следующим этапом является осмотр. В зависимости от результатов которого, назначаются дополнительные способы и методы диагностики. Врач маммолог-онколог может назначить такие виды исследований как:
– УЗИ молочных желез;
– Пункция молочной железы под контролем УЗИ;
– Маммография;
– Общий и биохимический анализ крови;
– Анализ крови на онкомаркеры;
– Анализ крови на гормоны.
Какие заболевания лечит маммолог – онколог?
Маммолог занимается лечением всех возможных патологий молочных желез. Наиболее распротранееными заболеваниями являются:
– Киста молочной железы;
– Мастопатия;
– Фиброзно-кистозная болезнь;
– Рак молочных желез;
– Липома.
Помните: самостоятельно вылечить заболевания молочных желез невозможно! Самолечение может нанести вред Вашему здоровью и даже стать причиной угрозы жизни!
Маммология | Ваш семейный доктор
Маммология (от латинского mamma-молочная железа и греческого logos – наука) – раздел практической медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний молочных желез. Молочная железа украшает женщину. И чтобы эту красоту сохранить на долгие годы, необходимо заботиться о своем здоровье. Эта задача вполне выполнима, если проходить обследование у маммолога один раз в год.
Какие заболевания лечит маммолог? В его компетенцию входят:
Опухолевые заболевания молочных желез (рак, саркома, фиброаденома, липома и др.)
Дисгормональные заболевания молочных желез (мастопатия или фиброзно-кистозная болезнь, гинекомастия)
Врожденные аномалии развития молочных желез
Воспалительные заболевания молочных желез (мастит), которые также входят в компетенцию хирургов, специализирующихся в гнойной хирургии
Основными жалобами пациенток на приеме у маммолога являются боль и нагрубание груди. Это основные признаки мастопатии. Мастопатия – это доброкачественные изменения молочных желез, чаще всего связанные с гормональными нарушениями. Различают диффузную и узловую формы мастопатии, которые требуют разного лечения. По данным литературы заболеваемость мастопатией среди женского населения составляет до 63%, а в группе с эндокринной патологией до 95%. Боль, покраснение кожи с подъемом температуры тела – признаки мастита (грудницы) – воспаления ткани молочной железы. Различают лактационный и нелактационный мастит. Развивается у женщин, главным образом в период кормления ребенка, однако может развиться и перед родами, а так же вне зависимости от беременности и родов, реже встречается у девушек и даже у мужчин. Выделения из соска бывают различного характера и цвета. Могут быть проявлением мастопатии или внутрипротоковых разрастаний.
Втяжение соска и изменение формы молочной железы чаще всего являются признаками наличия опухоли. Внутрипротоковая папиллома – доброкачественное заболевание молочных желез является облигатным предраковым состоянием, всегда переходит в злокачественный процесс. Рак молочной железы это разнородная группа злокачественных заболеваний. В зависимости от вида рака, размеров, положения, особенностей роста, наличия метастазов и других параметров будут разными тактика лечения и прогноз заболевания. Фиброаденома – это доброкачественная опухоль молочной железы, возникающая из железистой ткани. Причина – гормональные изменения в подростковом и климактерическом возрасте. Киста молочной железы – полостное образование, стенкой которого является соединительная ткань, а содержимое – жидкость.
Если Вы заметили у себя любой из перечисленных признаков, а именно: Выраженное нагрубание молочных желез Покраснение или шелушение кожи Выделения из соска Уплотнение в молочной железе Втяжение соска Отек молочной железы Изменение формы молочной железы то Вам нужно обратиться к врачу-маммологу, который поставит диагноз и назначит лечение. Своевременное лечение – ведет к выздоровлению.Больших неприятностей можно избежать в будущем, если пройти обследование сейчас.
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ ПЕРЕД НЕИЗВЕСТНЫМ ПОРТИТЬ ВАМ ЖИЗНЬ! ИДИТЕ К ВРАЧУ!
прием и консультация врача маммолога.
Грудь для женщины – не всегда объект гордости, зачастую она может служить также и источником весьма серьезных проблем со здоровьем. Именно им посвящено в медицине направление маммологии. Увы, статистика не радует – рак молочной железы на данный момент стоит на первом месте среди онкологических женских заболеваний, а в последнее время врачи отмечают рост количества и иных заболеваний молочных желез.
Когда необходимо получить консультацию у маммолога?
С учетом статистики заболеваний, дамам рекомендуется проходить осмотр у маммолога регулярно. До 35 лет желательно посещать маммолога хотя бы раз в два года, после 35 – раз в год, даже при отсутствии жалоб. Вовремя проведенный осмотр может, без преувеличений, спасти не только здоровье, но и жизнь, так как многие заболевания молочных желез не дают о себе знать, пока не перейдут в серьезную форму. Консультацию у маммолога лучше всего планировать на 5-14 день от начала менструации, это увеличит точность полученных данных осмотра и анализов.
Вне плановых осмотров записаться на прием к маммологу нужно, если у вас есть следующие жалобы:
дискомфорт или болезненные ощущения в молочных железах;
отеки, уплотнения или воспаления на груди;
выделения из сосков при отсутствии лактации;
наличие травм или ран на груди;
изменение цвета, болезненность сосков и ареолы;
нарушения менструального цикла, дополненные болью в груди и т.д.
В НИАРМЕДИК врачи-маммологи проводят также консультации по уходу за молочными железами во время грудного вскармливания.
Какие заболевания лечит маммолог?
Заболеваний молочных желез, к сожалению, достаточно много, и практически все они весьма опасны для женского здоровья. И не только для женского – при определенных неблагоприятных условиях мужчины точно так же подвержены заболеваниям молочных желез, поэтому если у представителя сильного пола появляются перечисленные выше тревожные симптомы, ему тоже следует посетить маммолога.
В клинике НИАРМЕДИК успешно диагностируют и лечат такие заболевания как:
мастит;
мастопатия;
доброкачественные (аденома, киста) и злокачественные новообразования груди.
Как проходит посещение маммолога?
Высококвалифицированный маммолог, как правило, начинает свой осмотр с опроса пациента и пальпации и при необходимости по результатам первичного осмотра назначает дополнительные диагностические исследования. В НИАРМЕДИК проводится как УЗИ молочных желез, так и тесты на онкомаркеры, маммография и биопсия с последующим гистологическим исследованием. Эти методы позволяют поставить максимально точный диагноз и индивидуально подобрать адекватное ему лечение.
🤰 Маммолог – консультация и запись на прием в клинике GMS ЭКО
О детях начала задумываться поздно: хотелось пожить «для себя», да и моей карьере декрет не пошел бы на пользу. Когда мне было 34, решили с мужем «пора».
Первые полгода без предохранения — полет нормальный. Потом начали волноваться. Потом перепробовали все — от диет и стояния вверх ногами после секса, до обследования в лучших клиниках. Врачи разводят руками. Дальше 4 протокола ЭКО за полтора года в 2 клиниках. На выходе — одна замершая беременность во втором протоколе.
И тут у меня опустились руки. Начались проблемы с мужем — он гораздо раньше, чем я, предлагал родить детей, и вот теперь стал пилить меня, мол, из-за тебя упустили время… Короче, неизвестно чем бы все это кончилось, если бы не Его Величество Случай.
Как-то летом приехала к маме на дачу, а там старая знакомая с мужем и двумя карапузами ковыряется. Я ее знала если не с пеленок, то с песочницы точно. У нас дачи рядом, поэтому нас на лето родители все время к бабушкам туда отвозили. А потом уже стали сами туда к родителям ездить или с компаниями. В общем, не близкие подруги, конечно, но и не чужие. Позвала она меня вечерком в гости. Посидели мы с ней, выпили вина, смотрю я на Ирку, на ее малышей, и тут меня «развезло». Расплакалась, рассказала ей все. Оказалось, что у Ирки тоже были проблемы по женской части, и дети, оказывается, «Экошки», двойняшки. Она посоветовала мне своего врача.
Первый прием. Репродуктолог Анна Владиславовна Морозова. Мне как-то сразу с ней было психологически комфортно и спокойно. Как говорится, на одной волне, нет этого обычного врачебного проглядывающего «если ничего не понимаешь, молчи и делай как я тебе говорю». Все обсудили. Она сказала правильную вещь — «Бесплодие неясного генеза — это не значит, что причины нет. Это значит что ее пока не нашли. Будем искать». Протокол, 11 клеточек, 8 эмбрионов, 5 с хорошей морфологией. А дальше понятно — отбор эмбрионов по полу, и с первой попытки успешная беременность. И вот я, 39-летняя «молодая мамаша», сейчас сижу на кухне, варю обед и приглядываю за своей Анькой…
Анна Владиславовна, слов нет, чтобы выразить, как я Вам благодарна. А всем девчонкам совет — не затягивайте. А то времени может и не хватить.
Что такое маммолог и чем он занимается?
Мир науки невероятно широк и включает в себя все во Вселенной, независимо от того, насколько оно велико, маленькое, старое или новое. Кроме того, каждая отрасль науки также имеет множество ответвлений, биологию можно многократно разделить на все меньшие и меньшие ниши, в каждой из которых есть что изучить, исследовать и исследовать. Биология – это изучение живых существ, от бактерий до людей и всего, что между ними. Маммология – это изучение млекопитающих, то есть животных, которые обычно рождаются живыми, имеют больший мозг, отращивают волосы или мех и производят молоко для грудного вскармливания своих детенышей.Некоторые из самых маленьких млекопитающих включают грызунов, таких как мыши, крысы и крошечные полевки, в то время как самые большие – слоны, жирафы и, конечно же, киты – тоже млекопитающие. Биологов, специализирующихся на изучении млекопитающих, обычно называют маммологами.
Млекопитающие, как правило, самые умные из всех животных
Большинство млекопитающих обладают способностью учиться, а не просто реагировать на инстинкты, это не значит, что у млекопитающих нет инстинктов, вам не нужно учить кошку ловить мышей и птиц, они жестко запрограммированы на сделай это.С другой стороны, даже маленьких мышей можно научить проходить лабиринт и находить пищу или узнавать, на какую кнопку нажимать, чтобы получить пищу в научных экспериментах. Что касается млекопитающих, то чем больше мозг, тем легче научить животное новым вещам, но все они учатся быстрее и лучше, чем другие животные, такие как ящерицы, птицы или лягушки.
Млекопитающие также являются одними из немногих видов животных, у которых разные зубы для употребления в пищу разных видов пищи. Когда вы заглянете в рот человека, вы обнаружите зубы, которыми можно разрезать яблоко, разрезать мясо или измельчить орехи и зерна, мы можем есть все, что угодно.У каждого вида млекопитающих будет разное сочетание зубов, и вы можете посмотреть на их рацион, чтобы понять, почему.
Млекопитающие также являются единственной группой животных, у которых рождаются дети, которые рождаются почти полностью развитыми с сердцем, легкими, кровеносной системой, мозгом и многими другими особенностями. Большинство низших животных откладывают яйца, которые затем необходимо вывести за пределы тела. Такие животные, как птицы, рептилии и земноводные, могут быть хорошим примером яйцекладок.
Маммолог – прежде всего биолог
Биология – это изучение живых существ, растений и животных, но все живые существа имеют много общего: от одноклеточных растений и животных до самых больших деревьев или китов. митохондрии и многое другое.Таким образом, любой, кто хочет стать маммологом, также будет хорошо изучен в биологии и во всех ее многочисленных отраслях, включая вирусологию, бактериологию, микробиологию и сотни других специальностей.
Несмотря на то, что изучение млекопитающих намного меньше, чем более широкая область биологии, существуют еще тысячи меньших и более разнообразных разделов маммологии. Некоторые из них будут включать историю млекопитающих на Земле или систематику. Другое подразделение – это изучение анатомии или физиологии, которое включает в себя внутреннюю работу тел млекопитающих, таких как их сердца, легкие, почки, желудки, мозг и многое другое.Интересно отметить, что у всех млекопитающих есть сердце, легкие, мозг и многие другие общие органы. Они бывают разных размеров и форм, но все они есть. Кроме того, знание того, какие химические вещества, лекарства или другие внешние факторы причиняют вред одному виду млекопитающих, может помочь обнаружить аналогичные проблемы у других млекопитающих.
Чем именно занимается маммолог?
Есть тысячи вакансий для хорошо подготовленных маммологов в очень широком диапазоне областей. Начиная с колледжей, университетов и даже частных средних школ, существует постоянный спрос на хороших учителей и профессоров для подготовки следующего поколения исследователей, ученых и технических специалистов.Сами университеты часто участвуют в исследовательских проектах, финансируемых промышленностью, государством или частными фондами.
Помимо академических наук, существует также множество профессий, требующих образования биолога или маммолога. В фармацевтической промышленности работают тысячи ученых, которые разрабатывают и изучают эффекты различных лекарств и лечебных программ, начиная с млекопитающих и заканчивая людьми. Каждый тип лекарств, который получит окончательное одобрение FDA, будет начат с ученых, работающих с маленькими животными, а затем будет развиваться до грызунов, чтобы проверить теории о том, как остановить рак, улучшить память, изменить поведение или предотвратить болезни.
На этих полях работают маммологи, биологи, физиологи и даже иногда физики. Постоянно появляются новые лекарства для лечения или профилактики новых и старых болезней человека. Плюс к этому исследование, направленное на поиск причин многих человеческих недугов, которые помогают сократить продолжительность нашей жизни.
Производителям пестицидов и гербицидов также нужны маммологи
Проблема с пестицидами заключается в том, что они не предназначены для уничтожения только одного вида животных или растений.Если бы они были таковыми, не было бы никаких причин не распылять их повсюду. Поэтому всякий раз, когда разрабатывается новый пестицид, необходимо проводить тысячи тестов, чтобы убедиться, что он не окажет неблагоприятного воздействия на другие виды, не являющиеся целевыми. Обычной проблемой для многих гербицидов и инсектицидов является то, что они в конечном итоге имеют долгосрочные непредвиденные последствия, которые приводят к ущербу для других видов, включая человека.
Перед выпуском химического вещества необходимо провести тесты на тысячах различных видов, чтобы узнать, вредно оно или нет.Млекопитающие, как правило, имеют разный уровень токсичности для каждого пестицида, чем другие животные. Некоторые из них практически не влияют на млекопитающих, а другие – наоборот. Кроме того, всегда есть проблема с будущими поколениями и с тем, что происходит в утробе матери, что тоже является специальностью маммологии.
Если вы думаете о карьере маммолога, есть много возможностей работать почти везде на Земле. Правительствам, зоопаркам, рыбным и охотничьим агентствам, фармацевтическим компаниям и музеям нужны подготовленные специалисты.Изучение млекопитающих – это постоянное и растущее занятие, требующее умных, преданных делу людей, которые защитят нас от нас самих и всего остального, что сопутствует нам.
Морской маммолог Описание работы: Заработная плата и многое другое
Более 100 видов водных или морских млекопитающих полагаются на пресную или соленую воду для жизни, питания и воспроизводства. Некоторые из них включают тюленей, китов, дельфинов, ламантинов и выдр. Людей, занимающихся изучением этих животных, их поведения и среды обитания, называют морскими маммологами.
Морские маммологи – это специализированные морские биологи, изучающие морских млекопитающих, таких как киты, дельфины, тюлени и морские львы. Они могут специализироваться на одной конкретной группе животных, таких как ластоногие (тюлени, морские львы и моржи), китообразные (киты, дельфины и морские свиньи), ламантины и другие водные млекопитающие (каланы и белые медведи). Некоторые специализируются еще дальше, изучая один аспект вида, например, поведенческое взаимодействие тюленей.
Обязанности и обязанности морского маммолога
Обязанности морского маммолога могут широко варьироваться в зависимости от области их концентрации, такой как исследования, образование, реабилитация или обучение.Исследования, пожалуй, самые распространенные и могут включать в себя следующие обязанности:
Разработка и проведение исследований.
Отслеживайте и отслеживайте морских млекопитающих, чтобы узнать об их среде обитания, взаимодействиях, отношениях хищник-жертва, воспроизводстве и миграции.
Напишите заявки и статьи на гранты и опубликуйте результаты исследований в рецензируемых журналах.
Соберите и проанализируйте данные.
Наблюдать за научными сотрудниками.
Морские маммологи могут проводить исследования в лаборатории или в окружающей среде млекопитающих или рядом с ними, например, в воде или с лодки.Их работа может включать взятие образцов воды и земли, а также фотографии мест обитания животных. Раненые или мертвые животные могут быть обследованы путем взятия образцов крови и тканей для дальнейшего исследования с целью определения причины. Глубокие погружения могут потребоваться для наблюдения за животными в их среде обитания и их пометки, чтобы отслеживать их поведение и отслеживать их движения.
Морские маммологи также могут читать лекции, чтобы представить свои открытия другим в отрасли, а также обеспечить осведомленность об охране окружающей среды.
Зарплата морского маммолога
Бюро статистики труда США (BLS) не отделяет заработную плату морских маммологов от данных, которые оно собирает для более общей категории зоологов и биологов дикой природы. Кроме того, зарплата может варьироваться в зависимости от уровня образования, опыта и сертификатов:
Средняя годовая зарплата : 63 420 долларов (30,49 долларов в час)
Верхняя 10% годовая зарплата : 102830 долларов (49,44 доллара в час)
Нижняя 10% годовая зарплата : 40 290 долларов (19 долларов.37 / час)
Источник: Бюро статистики труда США, 2018 г.
Кроме того, Payscale предоставляет информацию о заработной плате морских биологов, которые тесно связаны с морскими маммологами:
Средняя годовая зарплата : 51 698 долларов США (24,85 долларов США в час)
Верхняя 10% годовая зарплата : 98 187 долларов (47,21 доллара в час)
Нижняя 10% годовая зарплата : 31 146 долларов (14,97 долларов в час)
Источник: Payscale, 2019 г.
Образование, сертификация и обучение
В зависимости от области ваших интересов как морского маммолога вам могут потребоваться следующие степени, опыт и лицензии:
Образование : степень бакалавра считается минимальным уровнем образования, необходимым для работы начального уровня в области морской маммологии со степенью магистра или доктора философии.D. необходимо для исследовательской работы и других должностей высшего уровня. Большинство морских маммологов получают ученую степень в области морской биологии, зоологии, поведения животных или в смежных областях. Есть несколько университетских программ, которые предлагают курсовую работу специально по морской маммологии, например, Программа исследования морских млекопитающих Гавайского университета.
Курсовая работа : Независимо от степени, которую преследует начинающий морской маммолог, необходим прочный фундамент для курсовой работы в таких областях, как биология, химия, физика, информатика и статистический анализ.Лабораторные навыки также высоко ценятся, поскольку морские маммологи часто проводят научные исследования, требующие анализа.
Обучение : Важно иметь обширный практический опыт в этой области, который часто можно получить во время стажировки в колледже. Многие варианты стажировки по морским животным обеспечивают практическое обучение и возможности установления контактов с признанными профессионалами. Центр морских млекопитающих, а также Морская лаборатория Шолс предлагают стажировки начинающим морским маммологам.
Сертификация : Морские маммологи также могут пройти сертификацию по подводному плаванию и развить сильные навыки плавания для проведения полевых исследований в прямом контакте с животными. Навыки катания на лодке также могут быть использованы во время карьеры морского маммолога.
Навыки и компетенции морских маммологов
Чтобы добиться успеха в этой области, вы должны обладать следующими навыками:
Физическая и умственная выносливость : Способность справляться с ситуациями, которые могут быть опасными для жизни, например, столкнуться с агрессивным животным или работать в очень холодной или неожиданно бурной воде.
Навыки критического мышления : Способность решать проблемы, которые могут негативно повлиять на исследования в лаборатории или на местах.
Устные и письменные коммуникативные навыки : Способность писать отчеты об исследованиях, статьи и исследования для публикации, а также читать лекции и обсуждать результаты во время выступлений.
Навыки межличностного общения : Способность работать с другими учеными, биологами и представителями отрасли.
Навыки дайвинга в открытой воде : Способность безопасно и эффективно проводить исследования под водой.
Знание иностранных языков : способность говорить по крайней мере на одном иностранном языке, что может потребоваться, если ваша работа приведет вас в другой регион.
Работа Outlook
По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), нет установленных данных о студентах, которые впоследствии станут морскими маммологами. Но в 1990 году Национальный совет по науке сообщил, что 75% тех, кто закончил бакалавриат, были трудоустроены.
BLS сообщает, что количество рабочих мест для зоологов и биологов дикой природы, в том числе морских маммологов и других морских ученых, будет расти примерно на 8% за десятилетие с 2016 по 2026 год.Это более медленный темп роста, чем в среднем по всем профессиям.
Ожидается, что спрос на большее количество людей в этих областях будет расти в связи с изучением возрастающих взаимодействий между людьми и животными в их естественной среде обитания. Но рост, вероятно, будет ограничен из-за финансовых и бюджетных ограничений, установленных правительствами различных уровней.
Сфера морской маммологии особенно конкурентоспособна, так как ищущих работу больше, чем имеющихся вакансий.Кандидаты с большим практическим опытом и высоким уровнем образования будут иметь наилучшие перспективы трудоустройства в этой популярной сфере.
Условия труда
Морские маммологи обычно работают в полевых условиях, чтобы проводить исследования в океанах, болотах и водно-болотных угодьях. Они могут полагаться на такое оборудование, как акваланг, лодки, ловушки, сети, гидроакустические устройства, видеооборудование, роботизированные инструменты, компьютеры и традиционные лабораторные аналитические устройства.
Они часто подвергаются изменяющимся температурам и погодным условиям во время проведения исследований в полевых условиях.Многие морские маммологи проводят много времени в море, в лабораториях или за компьютерами. Другая работа может быть физически утомительной, с подъемом большого количества тяжестей и уборкой.
График работы
Морские маммологи часто работают сверхурочно, и им могут приходиться работать по вечерам, в выходные и праздничные дни. Нерегулярные часы особенно распространены при выполнении полевых работ.
Как устроиться на работу
ПРИМЕНИТЬ
Центр морских млекопитающих, Общество морской маммологии и Институт охраны морской среды предлагают возможности карьерного роста специально для тех, кто ищет работу в этой области.
Ищите должности в местных аквариумах и зоологических парках, правительственных учреждениях (на федеральном, государственном и местном уровнях), лабораториях, музеях, образовательных учреждениях, группах охраны природы и военных организациях.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ГРУППЕ
Общество морской маммологии – это профессиональная членская группа, которая проводит конференции, издает рецензируемый журнал и способствует созданию сетей через онлайн-каталог членства, а также сайт поиска работы.Группа насчитывает более 2000 участников из более чем 56 стран мира. Члены варьируются от студентов до мировых экспертов в этой области.
Сравнение похожих вакансий
Люди, интересующиеся морской маммологией, могут также рассмотреть следующие варианты карьерного роста, а также среднюю годовую зарплату:
Источник : Payscale, 2019
Профиль карьеры зоолога или биолога дикой природы | Описание работы, заработная плата и рост
Зоологи и биологи изучают животных и других диких животных и то, как они взаимодействуют со своими экосистемами.Они изучают физические характеристики животных, поведение животных и влияние человека на дикую природу и естественную среду обитания.
Обязанности
Зоологи и биологи дикой природы обычно делают следующее:
Разработка и проведение экспериментальных исследований на животных в контролируемой или естественной среде
Сбор биологических данных и образцов для анализа
Изучать характеристики животных, такие как их взаимодействие с другими видами, воспроизводство, популяционная динамика, болезни и модели передвижения
Проанализировать влияние деятельности человека на дикую природу и ее естественную среду обитания
Изучать, инициировать и поддерживать способы улучшения программ разведения, которые поддерживают здоровых охотничьих животных, исчезающих видов или других диких популяций наземных или водных организмов
Оценка, мониторинг и управление популяциями диких животных, инвазивных растений и животных
Разработать и внедрить программы по снижению риска для деятельности человека со стороны диких животных и инвазивных видов, таких как предотвращение воздействия диких животных на работу аэропорта или животноводство и растениеводство
Писать исследовательские работы, отчеты и научные статьи, объясняющие свои выводы
Делать презентации результатов исследований для ученых и широкой публики
Разработка планов сохранения и предоставление рекомендаций по вопросам сохранения и управления дикой природой для политиков и широкой общественности
Зоологи и биологи по изучению дикой природы проводят различные научные исследования и эксперименты.Например, они берут образцы крови у животных, чтобы оценить их уровень питания, проверять животных на наличие болезней и паразитов и метить животных, чтобы отслеживать их. Хотя роли и способности зоологов и биологов дикой природы часто пересекаются, зоологи обычно проводят научные исследования и фундаментальные исследования определенных типов животных, таких как птицы или земноводные, тогда как биологи дикой природы с большей вероятностью изучают конкретные экосистемы или популяции животных, такие как особые виды, подверженные риску.Биологи дикой природы также выполняют прикладную работу, такую как сохранение популяций диких животных и управление ими.
Зоологи и биологи дикой природы используют географические информационные системы (ГИС), программное обеспечение для моделирования и другие компьютерные программы для оценки популяций диких животных и отслеживания перемещений животных. Они также используют эти компьютерные программы для прогнозирования распространения инвазивных видов или болезней, прогнозирования изменений доступности среды обитания и оценки других потенциальных угроз для дикой природы.
Зоологи и биологи дикой природы проводят исследования для различных целей. Например, многие зоологи и биологи дикой природы работают над расширением наших знаний и понимания видов дикой природы. Традиционно многие биологи, живущие в дикой природе, исследовали способы поощрения обильных популяций диких животных для поддержки рекреационной охоты и туризма. Сегодня многие также работают с государственными чиновниками в усилиях по сохранению, которые защищают виды от угроз и помогают популяциям животных вернуться на устойчивый уровень и сохранить его.
Большинство зоологов и биологов дикой природы работают в исследовательских группах с другими учеными и техническими специалистами. Например, зоологи и биологи дикой природы могут работать с учеными-экологами и гидрологами для мониторинга загрязнения воды и его воздействия на популяции рыб.
Зоологи обычно специализируются сначала на позвоночных или беспозвоночных, а затем на конкретных видах. Ниже приведены некоторые примеры специализации по видам:
Цетологи изучают морских млекопитающих, таких как киты и дельфины.
Энтомологи изучают насекомых, таких как жуки и бабочки.
Герпетологи изучают рептилий и земноводных, таких как змеи и лягушки.
Ихтиологи изучают диких рыб, таких как акулы и двоякодышащие.
Малакологи изучают моллюсков, таких как улитки и моллюски.
Маммологи изучают млекопитающих, таких как обезьяны и медведи.
Орнитологи изучают птиц, таких как ястребы и пингвины.
Тевтологи изучают головоногих моллюсков, таких как осьминоги и каракатицы.
Другие зоологи и биологи дикой природы идентифицируются по аспектам зоологии и биологии дикой природы, которые они изучают, таким как эволюция и поведение животных. Ниже приведены некоторые примеры:
Анатомия – это изучение строения организмов и их частей.
Эмбриология – это исследование развития эмбрионов и плодов.
Этология, иногда называемая поведенческой экологией, – это изучение поведения животных как естественных или адаптивных черт.
Гистология или микроскопическая анатомия – это исследование клеток и тканей растений и животных.
Физиология – это исследование нормального функционирования живых систем.
Зоология почвы – это изучение животных, которые полностью или частично живут в почве.
Тератология – это исследование аномального физиологического развития.
Зоография – это исследование описательной зоологии, описывающее растения и животных.
Многие люди, имеющие опыт работы в области зоологии и биологии дикой природы, становятся учителями средней школы или профессорами колледжей или университетов. Для получения дополнительной информации см. Профили учителей старших классов и учителей высших учебных заведений.
% PDF-1.4
%
% ABCpdf 11302
92 0 объект
>
эндобдж xref
92 21
0000000032 00000 н.
0000001371 00000 н.
0000001463 00000 н.
0000001778 00000 н.
0000002075 00000 н.
0000002220 00000 н.
0000002265 00000 н.
0000002418 00000 н. [ǣ4’Y 礄 2 ا | yK * lϹCr +} =, g | i4ucvk ~
конечный поток
эндобдж 102 0 объект
>
эндобдж 103 0 объект
>
/ CIDToGIDMap / Identity
/ DW 0
/ FontDescriptor 104 0 R
/ Подтип / CIDFontType2
/ Тип / Шрифт
/ Вт [0
[750 0 0 277.83203]
11
12
333.00781
15
[277.83203 333.00781 277.83203 277.83203]
19
28 год
556.15234
29
[277.83203]
36
37
666.99219
38
39
722.16797
41 год
[610.83984 777.83203 0 0500
0 556.15234 833.00781 0 777.83203
666.99219 0 722.16797 666.99219 610.83984
722.16797 0 943.84766 0 666.99219]
68
69
556.15234
70
[500 556.15234 556.15234 277.83203 556.15234
556.15234 222.16797 0500 222.16797
833.00781]
81 год
84
556.15234
85
[333.00781 500 277.83203 556.15234 500 722.16797]
91
181
500
182
[222.16797]]
>>
эндобдж 104 0 объект
>
эндобдж 105 0 объект
>
поток
x] Rn0 + | LH)! ġHX ڻ $ j ЌgnTVt> ܠ jx`N? å3, \ wjZUXys = iGvW {= EN̅j / `&.XQp
ط m] i M {cF
F (p
Отделение гинекологии, акушерства, маммологии и лечения недержания мочи | Лечение в больнице Святого Винсентия Академическая больница Карлсруэ Фрайбургского университета | Отделения. Германия
О отделении
Отделение акушерства и гинекологии , Маммология и лечение недержания мочи в больнице Св. Винсентиуса и Академической больнице Фрайбургского университета – это компетентное медицинское учреждение, которое предоставляет первоклассную медицинскую помощь пациентам с любыми клиническими картинами, связанными со здоровьем женщины.Медицинская помощь оказывается как в амбулаторных, так и в стационарных условиях. Спектр услуг варьируется от простой лапароскопии, хирургии тазового дна, хирургических вмешательств по лечению недержания мочи до длительных и сложных вмешательств по лечению гинекологических онкологических заболеваний. Заведующий отделением д.м.н. Оливер Томе.
Основным направлением деятельности отделения является диагностика и лечение женщин с раком груди и онкологическими заболеваниями половых органов. Все услуги соответствуют самым высоким национальным и международным стандартам качества.Диагностические и лечебные процедуры постоянно оптимизируются, и в клиническую практику внедряются специальные сопутствующие методы лечения. Чтобы обеспечить наилучшее индивидуальное лечение, хирурги, гинекологи, врачи-радиологи, патологи и лучевые терапевты работают в тесном сотрудничестве. За выдающиеся заслуги Немецкое онкологическое общество и Немецкое сенологическое общество вручили отделению сертификат Маммологического центра.
В отделении проводятся различные виды медикаментозной терапии рака груди, яичников, матки, шейки матки и других редких гинекологических онкологических заболеваний в соответствии с последними достижениями науки.Основные виды медикаментозной терапии включают химиотерапию, терапию антителами или антигормональную терапию. Как правило, все эти методы лечения хорошо переносятся пациентами благодаря применению самых современных медикаментов. Также эти виды терапии помогают врачам контролировать побочные эффекты, связанные с лечением, например тошноту, или даже полностью их устранять.
Известно, что при раке часто требуется хирургическое лечение. Многие вмешательства проводятся в отделении малоинвазивным способом, то есть, например, удаление матки, яичников или миомы (доброкачественных мышечных узлов в матке) проводится через брюшную стенку.Преимущество таких вмешательств – отсутствие крупных рубцов, небольшая кровопотеря и короткий срок госпитализации.
Кроме того, большое количество малоинвазивных вмешательств, таких как соскоб при кровотечении, лапароскопия при нереализованном желании иметь детей, операция по удалению кист яичников теперь без проблем проводится в амбулаторных условиях.
Особое внимание в отделении уделяется лечению рака груди. Сегодня операция по поводу этой патологии обычно не предполагает удаления груди.Врачи часто применяют онкопластические хирургические методы. В некоторых случаях требуется реконструкция груди, которая проводится с использованием сложных процедур реконструкции внешних и внутренних тканей (имплант, расширитель и лоскуты). Лечение рака груди почти всегда требует применения лучевой терапии и химиотерапии. Специалисты отделения проводят данные виды терапии в соответствии с самыми современными международными стандартами. Также пациентам отделения предлагается интенсивная терапия в рамках клинических исследований.
Еще одним востребованным направлением отделения является лечение недержания мочи и выпадения половых органов. Эти проблемы довольно распространены среди женщин (они есть у 30% женщин). В отделении проводятся специальные урологические консультации, во время которых специалисты обсуждают с пациентами все интересующие их вопросы. Высококвалифицированный коллектив отделения оказывает оперативную и компетентную помощь в лечении женщин с такими клиническими картинами.
Отделение также оснащено отличными родильными отделениями, где оказывается современная, ориентированная на семью и безопасная акушерская помощь.Акушеры, педиатры и анестезиологи предоставляют безопасные, деликатные и ориентированные на семью акушерские услуги, уделяя особое внимание индивидуальному уходу и личным потребностям и пожеланиям пациента.
В отделении лечат следующие заболевания:
Рак яичников
Рак шейки матки
Рак эндометрия
Рак половых губ
Рак влагалища
Рак груди
Генитальный пролапс
Недержание мочи
Терапевтические возможности отделения включают:
Минимально инвазивная хирургия
Амбулаторная хирургия
Лимфаденэктомия
Реконструктивно-пластическая хирургия
Химиотерапия (в том числе амбулаторная)
Лучевая терапия
Психоонкологическая помощь
Группы самопомощи
Паллиативная помощь
Лечение в клинических испытаниях
Как стать зоологом
Ученые подсчитали, что их около 8.7 миллионов видов на Земле. Считается, что от 1 до 2 миллионов этих видов являются животными. Наблюдать и изучать этих животных занимаются зоологи. Зоологи – преданные любители животных, которые часто путешествуют далеко, чтобы изучить различные виды в их местообитаниях. По мере того как дикая природа продолжает приспосабливаться к изменению климата и влиянию человеческой деятельности, роль зоолога будет по-прежнему важна для исчезающих популяций.
В этой статье мы расскажем, как стать зоологом, пройдя этапы становления зоологом.Вы также узнаете о различных разделах зоологии. Таким образом, вы будете точно знать, как стать зоологом той специализации, которая вам больше всего подходит.
Чем занимается зоолог?
Так что же такое зоолог? Зоолог изучает животных как в дикой природе, так и в неволе. Наблюдая за различными видами в местах их обитания, зоологи понимают, как животные ведут себя в дикой природе. Их цель – идентифицировать и отслеживать, как различные виды взаимодействуют в своей экосистеме. Это особенно важно, поскольку изменение климата продолжает трансформировать различные среды обитания.
Они могут работать в помещении, проводить лабораторные эксперименты и составлять отчеты для представления своих результатов. Однако многие зоологи работают на открытом воздухе и часто путешествуют, собирая образцы, собирая данные, отслеживая и управляя популяциями диких животных.
Зоологи и биологи изучают поведение животных в различных средах. Они наблюдают и измеряют физические характеристики различных видов, следят за их рационом, отслеживают модели миграции и темпы воспроизводства и устраняют любые угрозы, с которыми они могут столкнуться.Для животных в дикой природе угрозой могут быть инвазивные вредители, болезни или токсины, которые появляются в их среде обитания. Обращаясь к вопросу о воздействии человека на эти виды, зоологи разработают планы сохранения для защиты исчезающих видов и могут управлять программами охоты.
Что нужно, чтобы стать зоологом? Преданность делу, терпение, сильные коммуникативные навыки, опыт работы с компьютером, аналитическое мышление, лидерские качества и отличные навыки командной работы имеют жизненно важное значение. У зоолога много преимуществ, особенно для тех, кто любит науку, работает с животными и находится на открытом воздухе.
Поскольку это может быть физически непростая должность, описание работы зоолога требует, чтобы профессионалы находились в здоровом физическом состоянии. Они могут нести оборудование и большие контейнеры для еды, подниматься в гору в ненастную погоду или нырять глубоко в океан.
Где работают зоологи?
Условия работы зоолога могут быть разными. Некоторые могут работать исключительно в офисах и лабораториях. Другие могут преподавать в музеях и университетах. Многие проводят большую часть своего времени на открытом воздухе, собирая полевые данные и изучая редких животных в их естественной среде обитания.В зависимости от их конкретной должности или области обучения должностные инструкции зоолога могут сильно различаться, но они действуют везде.
Зоопарки, центры дикой природы, парки и аквариумы
Работают ли зоологи в зоопарках? Конечно, есть! Ну, по крайней мере, некоторые из них. В зоопарках, центрах дикой природы, национальных парках и аквариумах эти специалисты по дикой природе управляют множеством видов.
Но чем занимаются зоологи в зоопарках? Как смотрителей зоопарка , исследователей и дрессировщиков , они заботятся о животных, обеспечивают правильное распределение и обеспечивают удобство вольеров.Что касается программ разведения, зоологи проходят обучение, необходимое для восстановления диких популяций и устранения угроз.
Группы по сохранению или реабилитации дикой природы и некоммерческие организации,
Группы по охране дикой природы часто нанимают зоологов для эффективной помощи реабилитировать и отпустить животных . В этих некоммерческих организациях зоологи могут использовать свой опыт для планирования природоохранных и экологических инициатив в местных сообществах или для лоббирования правительств.
Академии, музеи и офисы
Некоторые биологи и зоологи дикой природы стали хранителями музея . В этой роли они могут управлять образцами, проводить исследования и делиться своими знаниями с общественностью. Также нередко зоолог становится учителем , профессором или другим преподавателем в университете. Они могут представлять свои выводы в презентациях, отчетах и исследовательских статьях.
Лаборатории и фармацевтические компании
Зоолог-исследователь может быть нанят фармацевтической компанией или частной медицинской исследовательской компанией для тестирования новых препаратов для борьбы с вредителями или ветеринарных препаратов.Их глубокое знание животных, живущих как в дикой природе, так и в неволе, делает зоологов хорошо оснащенными для проведения научных лабораторных исследований различных видов.
Работа и описание зоологии
Обычно зоолог работает полный рабочий день, часы работы могут быть долгими и нерегулярными. График работы зоолога будет варьироваться в зависимости от их роли и изучаемых видов. Например, ночных животных, скорее всего, можно будет наблюдать в ночное время.
Зоолог может работать исключительно в помещении или выезжать для полевых исследований в удаленные места по всему миру.Для зоолога условия работы могут включать труднопроходимую местность и суровую погоду. Они могут путешествовать в знойные пустыни, арктические тундры или в глубокое море для своих исследований.
Обязанности главного зоолога
Основные обязанности зоолога могут варьироваться, но обычно ожидается:
Наблюдать за животными в дикой природе и в неволе
Отслеживание жизненных циклов животных
Оценка популяций диких видов
Нанесение на карту ареалов обитания с использованием программного обеспечения ГИС (Географические информационные системы)
Сбор, обработка и подготовка образцов
Анализировать данные и наблюдения и оценивать результаты
Написание отчетов, подготовка документов и публикация журналов
Пропаганда и публичные выступления в защиту дикой природы и охраны природы
Сеть с учеными, профессионалами и группами поддержки
Обзор исследований и научной литературы в своей области
Консультации и внедрение коэффициентов миграции и воспроизводства местообитаний
Проведение или наблюдение за популяциями диких животных
Отслеживание моделей миграции и наблюдение за взаимодействием между видами
Планировать и составлять план управления дикой природой и отслеживать тенденции
Обязанности продвинутого зоолога
По мере продвижения по карьерной лестнице зоологу могут предложить ведущую роль.На этой руководящей должности у старшего зоолога будет еще несколько обязанностей. Это может включать:
Анализ данных для отчетности и контроль за оформлением документов
Общение с клиентами, правительственными ведомствами, коллегами и экспертами на местах
Составление письменных отчетов и планирование устных презентаций или выступлений
Планирование и составление графиков исследовательских поездок
Разработка бюджета и сроков для лабораторных и полевых проектов
Обработка запросов данных экспертной оценки
Консультации с рабочими группами агентств, госструктурами и инженерами
Проверка записей, отчетов и оценок
Навигация по экологическим нормам и процессам получения экологических сертификатов
Оценка национальных и международных инициатив в области дикой природы
Управление популяциями исчезающих видов и консультирование по ним
Какие бывают виды зоологии?
Зоологи обычно специализируются на изучении позвоночных или беспозвоночных животных.После того, как они приняли это решение, они могут стать экспертами по определенному виду. У зоологов около 10 основных специальностей.
Цетологи изучают морских млекопитающих, таких как киты и дельфины.
Маммологи вместо этого сосредотачиваются на наземных млекопитающих, таких как обезьяны, лисы и медведи.
Орнитологи изучают птиц, от сов и ястребов до индеек и пингвинов.
Герпетологи специализируются на рептилиях и земноводных, включая змей и лягушек.
Энтомологи предпочитают изучать насекомых, от жуков до бабочек.
Паразитологи являются экспертами по паразитам, их хозяевам и взаимоотношениям между ними.
Ихтиологи проводят время в водной среде, изучая диких рыб, таких как акулы.
Педагоги также ориентированы на мореплавание. Особое внимание они уделяют головоногим моллюскам, таким как кальмары и осьминоги.
Малакологи изучают моллюсков, таких как улитки, слизни и моллюски.Они также могут охватывать осьминогов и кальмаров, однако они не ограничиваются морской средой.
Палеозоологи специализируются на останках древних животных и окаменелостях.
Сколько зарабатывает зоолог?
Средняя заработная плата зоолога составляет около 60 000 долларов, 90 363 человека работают полный рабочий день. По данным Бюро статистики труда (BLS), средняя годовая зарплата зоологов в мае 2018 года составляла 63 420 долларов. Самая высокая медианная зарплата была у тех, кто работал в федеральном правительстве.Федеральная заработная плата достигла 78 080 долларов по сравнению с заработной платой государственных служащих штата около 57 020 долларов. В целом 10% зоологов с самым низким доходом зарабатывают менее 40 290 долларов. Самые высокие 10% заработали более 102 830 долларов.
Зарплата зоолога по штату
Штат или территория США
Зоологи и биологи дикой природы Занятые (май 2018 г.)
Средняя годовая заработная плата
Годовая зарплата 25-го процентиля
Годовая зарплата 75-го процентиля
Алабама
130
57 600 долл. США
45 540 долларов США
$ 71 930
Аляска
670
$ 76 640
62 890 долл. США
87 680 долл. США
Аризона
340
62 950 долл. США
$ 50 320
$ 73 720
Калифорния
2,240
75 840 долларов США
$ 53 130
$ 91 050
Колорадо
570
70 650 долл. США
59 250 долл. США
78 660 долларов США
Коннектикут
60
$ 78 830
$ 63 360
$ 94 590
Округ Колумбия
90
$ 109 420
88 130 долл. США
$ 129 860
Флорида
1,370
$ 51 950
$ 35 030
56 590 долл. США
Грузия
170
$ 63 890
51 500 долл. США
$ 71 420
Гавайи
200
$ 73 660
54 940 долларов США
85 370 долл. США
Айдахо
490
69 430 долл. США
54 940 долларов США
79 600 долл. США
Иллинойс
240
$ 57 920
44 270 долл. США
$ 70 590
Индиана
60
65 180 долларов США
$ 49 850
77 290 долл. США
Айова
80
$ 68 670
$ 61 840
$ 71 980
Канзас
180
53 550 долларов США
$ 47090
$ 57 030
Кентукки
250
59 190 долларов США
$ 46 590
$ 63 950
Луизиана
50
$ 68 590
52 290 долл. США
80 580 долларов США
Мэн
250
59 360 долларов США
48 610 долл. США
66 870 долларов США
Мэриленд
320
$ 83850
56 230 долл. США
$ 109 620
Массачусетс
350
87 950 долл. США
62 380 долл. США
$ 109 320
Мичиган
320
$ 65 220
50 420 долларов США
$ 76 230
Миннесота
700
$ 61 220
$ 49 650
$ 70 540
Миссисипи
210
68 000 долл. США
46920 долл. США
80 720 долл. США
Миссури
380
52 990 долл. США
$ 41 780
62 070 долл. США
Монтана
360
$ 66 770
$ 53 520
75 510 долларов США
Небраска
170
60 060 долл. США
47 140 долл. США
$ 68 860
Невада
180
69 270 долларов США
54 190 долл. США
77 550 долларов США
Нью-Гэмпшир
70
67 950 долларов США
56 650 долл. США
78 120 долл. США
Нью-Джерси
130
66 700 долларов США
45 740 долларов США
86 350 долл. США
Нью-Мексико
180
$ 58 730
48 610 долл. США
$ 68 940
Нью-Йорк
370
75 290 долл. США
59 670 долларов США
$ 86 440
Северная Каролина
430
59 760 долларов США
44 950 долларов США
66 540 долларов США
Северная Дакота
110
$ 69 890
$ 56 720
78 690 долл. США
Огайо
150
57 370 долл. США
38 150 долл. США
65 480 долларов США
Оклахома
130
48 330 долл. США
30 780 долларов США
$ 60 730
Орегон
950
73 430 долл. США
62 050 долл. США
79 600 долл. США
Пенсильвания
220
$ 68 570
54 000 долл. США
79 600 долл. США
Пуэрто-Рико
40
49 100 долл. США
33 300 долл. США
$ 61 220
Род-Айленд
80
70 600 долл. США
$ 55 600
$ 77 920
Южная Каролина
80
62 680 долл. США
42 190 долл. США
79 590 долл. США
Южная Дакота
190
$ 53 810
42 550 долл. США
$ 61 920
Теннесси
90
65 550 долларов США
$ 55 100
77 230 долл. США
Техас
400
66 150 долларов США
$ 49 630
80 220 долл. США
Юта
260
59 110 долл. США
$ 43 030
$ 65 310
Вермонт
90
$ 67 560
57 450 долл. США
76 170 долларов США
Вирджиния
250
64 970 долларов США
$ 51 620
75 760 долларов США
Вашингтон
2,370
75 400 долл. США
57 660 долларов США
$ 88 060
Висконсин
310
$ 59 090
$ 51 150
66 480 долл. США
Вайоминг
310
62 040 долл. США
$ 53 310
$ 70 040
Источник: У.S. Бюро статистики труда, Программа прогнозов занятости (май 2018 г.)
Каковы перспективы работы зоолога?
Перспективы карьерного роста зоолога будут продолжать расти в период с 2018 по 2028 год. Ожидается, что в следующие 10 лет перспективы профессии зоолога вырастут на 5% . Это так быстро, как в среднем для всех профессий. Спрос на зоологов будет расти по мере роста населения и продолжающихся климатических изменений. В настоящее время доступно около 19 300 вакансий зоологов.Прогнозируется, что это число вырастет, поскольку по всей стране откроется еще 900 рабочих мест.
Тем не менее, специалисты по дикой природе столкнутся с жесткой конкуренцией при поиске доступной им работы зоолога. Чтобы выделиться, молодые специалисты должны работать, чтобы получить практический опыт на стажировках, летних стажировках или волонтерских работах после окончания учебы.
Какое образование необходимо, чтобы стать зоологом?
Требования к средней школе зоолога
Вы можете начать подготовку к карьере зоолога, когда еще учитесь в средней школе, сосредоточившись на учебе.Уроки английского языка, письма, истории, информатики и гуманитарных наук будут иметь важное значение. Тем не менее, курсы математики и естествознания, такие как химия, биология, физика и сравнительная анатомия, будут иметь жизненно важное значение.
Поскольку зоологи изучают широкий круг тем в области естественных наук, опыт работы в классе и лаборатории может быть разумным способом добиться успеха. Вне школы волонтерство в зоопарках, местных приютах для животных, питомниках или аквариуме также может отлично выглядеть в приложении. Все это помогает продемонстрировать активную страсть к работе с дикой природой.
Требования к образованию в колледже зоолога
Вам нужна степень зоолога?
Короткий ответ – да. Но что изучает зоолог? Начинающим зоологам, скорее всего, потребуется поступить на программы бакалавриата, такие как «Сохранение дикой природы», «Биология дикой природы и рыболовства» или «Уход за дикой природой в неволе». Существуют также специальные программы на получение степени по зоологии, которые могут быть наиболее подходящей подготовкой для карьеры в зоологии. Для научных исследований высокого уровня обычно требуется степень магистра и докторская степень.D. почти всегда важен для университетских или независимых исследовательских должностей.
Какие предметы нужны, чтобы стать зоологом?
Курсовая работа должна охватывать естественные науки, включая биологию, химию, физику, высшую математику, экологию, ботанику, физиологию и зоологию беспозвоночных. В колледже будут полезны занятия по экологии, анатомии, управлению дикой природой и клеточной биологии. Стажировки и волонтерская работа тоже могут быть большим подспорьем.
Сколько времени нужно, чтобы стать зоологом?
Требуемое количество лет, чтобы стать зоологом, может варьироваться в зависимости от должности, которую вы надеетесь достичь.Чтобы получить степень бакалавра в области охраны дикой природы, требуется 4 года, что является базовым уровнем зоологического образования, необходимым для работы в этой области.
Получение степени магистра обычно занимает еще 2 года и может потребовать дополнительных 30 часов практической работы в конкретной области. Для продвинутых должностей может даже потребоваться докторская степень. – что может привести к еще 5-7 годам академической строгости.
Дополнительные сертификаты и лицензии
Для зоолога требования к образованию обычно не включают сертификаты или лицензии.В настоящее время нет национальной сертификации для зоологов в целом, однако отдельные области зоологии могут иметь свои сертификаты. Например, зоолог, работающий в области морской биологии, может подумать о получении сертификата акваланга для глубоководных исследований. Другие могут отдать приоритет обновлению своих сертификатов ГИС, чтобы они могли продолжать эффективно собирать данные в полевых условиях. Студенты онлайн-курсов могут даже выбрать специализацию в области экологической ГИС.
Рекомендуемые градусы
Зоология
Дополнительная зоология охватывает многие аспекты биологии животных, включая их клеточную биологию и генетику.Студенты могут сосредоточиться на определенных областях зоологии, таких как орнитология.
Биология дикой природы и рыболовства
Получение степени бакалавра по биологии дикой природы и рыболовства также является отличным способом поступить в зоологию. Он включает в себя курсовые работы, посвященные биологии животных и устойчивому управлению средой обитания.
Охрана дикой природы
Эта степень фокусируется на сохранении и управлении естественными популяциями и их изменяющейся средой обитания – важным соображением, особенно в это время перемен.
Сохранение и управление дикой природой
Этот магистр в области сохранения и управления дикой природой фокусируется на понимании окружающей среды в контексте науки об устойчивости. Подходит для начинающих зоологов.
Уход за дикими животными в неволе
Благополучие животных, обогащение окружающей среды, а также управление и сохранение популяции являются ключевыми понятиями в этой программе бакалавриата. Этот курс дает студентам возможность тесно сотрудничать со многими видами в таких организациях, как
. Экология
Дополнительный курс по экологии дополняет другие специальности, связанные с окружающей средой, и может быть полезен студентам, которые хотят решать экологические проблемы в своей карьере.Эта степень также включает курсовые работы, связанные с маммологией, энтомологией, ихтиологией и другими зоологическими отраслями.
Мнение | Кому следует лечить рак груди?
Редактору:
В статье «Разыскиваются: маммологи» (Op-Ed, 10 октября) Энн В. Белл, Марк Перлман и Раймонд Де Фрис утверждают, что женщинам с раком груди нужны врачи, «преданные своему делу через хирургическое вмешательство. , терапия и исцеление ». Но введение «маммолога» создало бы еще одного специалиста, к которому универсалы направили бы пациентов.
Маммологи не обязательно уменьшат количество ошибок в общении, которые часто являются институциональными проблемами. Кроме того, многие женщины используют семейного врача, терапевта, фельдшера или практикующую медсестру в качестве первичного лица, оказывающего помощь.
Координация ухода – высокий приоритет, но почему бы не обратиться к многопрофильным центрам по уходу за грудью, которые могут за одно посещение собрать опыт узких специалистов и дополнительных услуг?
Эдвин Ван Уилсонвилл, штат Орегон, 10 октября 2009 г.
Писатель – радиолог.
•
Редактору:
Это правда, что лечение рака груди стало слишком сложным для нынешних моделей лечения. Необходимость множества специальностей делает невозможным оказание такой помощи одному человеку, независимо от того, насколько хорошо он обучен.
Единственное решение – поставить пациента в центр процесса. Во многих ведущих учреждениях мультидисциплинарный подход позволяет всем соответствующим специалистам собраться вместе, чтобы увидеть пациентов в один день.Такой подход ведет к улучшенному общению и лучшему лечению рака груди и должен применяться во всей медицине по мере того, как лечение становится более сложным.
Джеймс П. Эванс Чапел-Хилл, Северная Каролина, 10 октября 2009 г.
Писатель, доктор, является директором клинической генетики рака в Комплексном онкологическом центре Линебергера Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.
•
Редактору:
Я практикующая медсестра по внутренним болезням и практикую 11 лет, поэтому чувствую, что у меня есть опыт пальпации уплотнений в груди и выявления рака.
Если женщина не проходила клиническое обследование груди в прошлом году или упоминает уплотнение, я провожу обследование груди. Если мы соглашаемся, что есть опухоль, ее немедленно отправляют в нашу клинику визуализации груди, где в тот же день делают маммографию и УЗИ.
Если радиолог скажет мне, что результаты вызывают беспокойство, пациентка может немедленно обратиться к одному из наших хирургов-маммологов.
Женщине не нужно обращаться за помощью к гинекологу. Фактически, мужчин или женщин в нашей клинике внутренних болезней, которые упоминают о вызывающем беспокойство шишке, можно увидеть в этот день, будь то в груди, шее или яичке.Сколько я себя помню, мы так делали.
Крис Кини Сейр, Пенсильвания, 10 октября 2009 г.
•
Редактору:
В вашей статье описываются проблемы, с которыми сталкиваются пациенты с раком груди, которые курсируют между специалистами. Пока наша система исправляет нас по частям, мы будем нести расходы, связанные с недопониманием, и упустим преимущества целостного обслуживания.
Это медицинское обслуживание à la carte, безусловно, помогает объяснить, почему мы тратим больше, но при этом имеем более короткую продолжительность жизни, чем наши европейские коллеги.Поскольку мы рассматриваем доступ к медицинскому обслуживанию для всех, давайте позаботимся о том, чтобы лечить всех каждого человека.
Несия Хоббс Питтсбург, 10 октября 2009 г.
Писатель изучает медицинское право в Школе права Питтсбургского университета.
•
Редактору:
Хотя тон «Разыскивается: маммологи» кажется примирительным, текст представляет собой тонкий призыв к войне за территорию, пропагандирующий, чтобы акушеры-гинекологи научились делать биопсию груди.
Совместные усилия по оказанию помощи пациентам в лечении рака груди идут полным ходом. В моей больнице они включают программу, которая помогает пациентам переходить от радиологии к хирургии и облучению, а также межведомственные учебные конференции и курсы с упором на комплексные подходы.
Месяц осведомленности о раке груди – не менее хорошее время для поощрения лучшего общения.
Мириам Дэвид Бронкс, 10 октября 2009 г.
Писатель – радиолог в больнице Якоби, специализирующийся на визуализации груди.
•
Редактору:
Снижение смертности от рака груди связано с более ранней диагностикой с помощью маммографии и многопрофильными инновационными методами лечения.
Женщины должны по-прежнему проходить обследование груди их лечащими врачами и обучаться самообследованию. Но рак груди чаще обнаруживают с помощью маммографии.
В таком случае диагноз должен быть установлен не с помощью хирургической биопсии, а с помощью менее инвазивной техники, например, игольчатой биопсии, проводимой радиологом или хирургом.
Нет причин возвращаться в век назад, когда гинекологи выполняли биопсию груди. Диагностика и лечение заболеваний груди преподаются в рамках специальности общая хирургия, и существуют стипендии, которые готовят специалистов по всем аспектам лечения рака груди.
Мы слишком часто видели плохие результаты того, что авторы называют «минимальной» операцией по диагностике заболеваний груди. Хирургическое вмешательство должно выполняться только теми, кто специально обучен для выполнения любых дополнительных процедур, которые будут сочтены необходимыми в данный момент, например, удаления лимфатических узлов.Это современный, оптимальный уход.
Питер И. Прессман Гордон Ф. Шварц Нью-Йорк, 10 октября 2009 г.
Авторы, соответственно, клинический профессор хирургии в Медицинском колледже Вейля Корнелла и профессор хирургии в Медицинском колледже Джефферсона. Доктор Прессман является соавтором книги «Рак молочной железы: полное руководство».
•
Редактору:
Лечить рак груди выпало на долю хирургов общего профиля в конце 19 века, когда Уильям Стюарт Хальстед разработал первое эффективное лечение рака.
что делать если чешутся, почему появляются маленькие водяные высыпания на пальцах ног и между ними
Как избежать появления волдырей на руках?
У любого из нас могут возникнуть волдыри на руках на пальцах. Появляются они часто и на то есть много причин. Много людей приходят к дерматологу, дабы узнать, что это за болезнь и как с ней бороться.Волдыри могут образоваться на лице, теле, пальцах рук и ног, а также между ними.
Зачастую их просто игнорируют. Ведь со временем они проходят сами. Но нужно учитывать, что если они появляются и увеличиваются в размерах и количестве это указывает на болезни дерматологического характера коих существует большое количество.
Как волдыри выглядят
По сути, волдырь – это верхний слой кожи, находящийся во вздутом состоянии, который наполняется жидкостью, похожей на воду. Контуры у него ровные и четкие. Эти образования могут различаться по форме, размерам и по способу их происхождения.
Волдырь способен находиться на коже как минимум несколько часов и до целой недели. Когда он исчезнет, то не останется шрамов или любых других следов. Если они появляются вследствие повреждений, а не болезни, то они единичны и особо не беспокоят.
По размерам они тоже бывают разные. От всего лишь нескольких миллиметров до 10 и более сантиметров в диаметре, при этом причина их образования на размер не влияет.
Цвет у них такой же, как и у кожи, но есть небольшие отличия. Жидкость водянистого типа, которая их заполняет, придает им бледноватый оттенок, бывает даже слегка розоватый.
Причины появления волдырей на пальцах рук и ног, а также между пальцами
Для образования волдырей есть уйма разных причин. Некоторые их них частые, а какие-то довольно редкие. Нужно обязательно разобраться в этой болезни и понять от чего она возникает, дабы потом ее можно было безпроблемно вылечить.
химия – причина многих заболеваний, связанных с кожей и волдыри не исключение. Они могут образовываться когда мы контактируем с веществами химического состава и различными подобными средствами;
бывает так, что причину ищут не там. Сильный стресс – может быть главной причиной появления волдырей на пальцах. Кожа таким образом показывает свою реакцию на это;
аллергия – тоже распространённая причина. Если съесть не тот продукт или воспользоваться плохим химическим или косметическим средством, можно получить волдыри.
неправильно подобранное питание – опять же причина появления водянистых образований;
работа связанная с ношением тяжестей способна вызвать появление волдырей на пальцах, особенно если это делается голыми руками без использования средств защиты способна;
опоясывающий лишай может проявляться в виде подкожных волдырей на пальцах рук и ног. Также если долго использовать для лечения препараты лекарственного типа или употреблять что-то новое тоже могут образоваться волдыри, как реакция на это;
женщины, когда применяют косметические средства при помощи рук рискуют приобрести образование волдырей, они могут стать хроническими и уже появляться на том же месте постоянно.
Народные и медикаментозные средства лечения
Для избавления от волдырей есть много лекарственных средств, а также народных. Давайте подробнее рассмотри и те и те.
Народная медицина
Суть первого способа в том, что нужно приготовить мазь. Берем свежую траву мать- и- мачеху и измельчаем ее при помощи блендера. Затем, туда нужно налить парного молока пока не образуется кашица.
Ее и нужно нанести на участок, которой поражен: пальцы рук, ног или между пальцами.
Накладывать желательно ровно, сверху обмотав пищевой пленкой, а потом натуральной тканью. Делать это лучше перед сном. Через несколько процедур будет результат.
Хорошее средство, которое справится с волдырями на пальцах ног и между ними– ванночки с ромашкой и чистотелом. Все эти травы дезинфицируют и обеззараживают кожу, эффективно леча различные заболевания связанные с ней.
Как лечить волдыри вызванные аллергией, смотрите в этом видео:
Часто, в традиционной медицине изготавливаются различные отвары. Так вот и от данной болезни таковые имеются. Можно делать отвары трав из лепестков ромашки или календулы:
настоять отвар на протяжении часа;
смочить диск из ваты;
приложить к месту образования волдыря: ноги, руки, пальцы и прочие.
Компрессы. Они делаются из таких трав как: подорожник, мать-и-мачеха, мелисса, а также, мокрица. Их нужно замачивать в воде, а после завернуть в бинт и приложить куда нужно.
Есть еще много разных рецептов. Но запомните, что не нужно использовать народную медицину если становится хуже, появляется недомогания или повышается температура, но причина при этом вам не известна. Ибо подобное лечение может стать опасным и повлечь за собой образование более серьезных болезней.
Лечение медикаментами
В данном случае, это различного рода пластыри и мази. Если вам не посчастливилось и вы получили волдыри на пальцах рук или ног, либо между ними, а из-за чего не знаете – то стоит идти к дерматологу.
После сдачи определенных анализов, можно будет судить о причинах проявления волдырей. Затем, придется использовать некоторые средства:
Одним из таких является Мирамистин. Им нужно будет делать промывание образования при замене повязки. Очень важно применять в лечении различного рода мази. Например: Бепантен, Десятин, Спасатель, 911 и тому подобные.
Нужно иметь про запас чистые бинты и диски из ваты. При нехватке витаминов или неверного рациона вполне возможны образования волдырей. В таком случае нужно посоветоваться с врачом, дабы он помог составить верный рацион питания, а также порекомендовал необходимые витаминные комплексы.
Между пальцев можно устранить сыпь протирая пораженный участок кожи этиловым спиртом. Он является противовоспалительным средством. Подобные примочки нужно делать как минимум от 3 до 5 раз в день.
После совершения этой процедуры, можно спокойно наносить различные мази.
Важно! Самому назначать себе лечение недопустимо. Это может нести опасность и повлечь за собой серьезные осложнения, развитие новых образований или еще хуже. Это серьезно, в данном случае идет речь о здоровье.
Как проводится лечение таких волдырей в зависимости от того, где они образовались
На пальцах рук
Допустим, вы работаете при помощи рук, что-либо таская, и не используете перчаток. Вот так, конечно же, и появляются ненавистные волдыри на пальцах рук. Если на руках или же ногах присутствовала открытая рана это тоже причина.
Подойдут как средства традиционной народной медицины, так и медикаменты, приобретенные в аптеке.
Волдыри на руках и ногах чешутся, что делать, расскажет это видео:
Пальцы ног
Здесь волдыри могут возникнуть из-за заболевания грибкового типа, такое есть вероятность получить где угодно, в любом месте, которое посещает много людей: бассейн, баня, сауна и тому подобные.
Для лечение подойдут исключительно лекарственные мази и противогрибковые средства.
Но нужно понимать, что народная медицина – штука опасная, если не помогает или становится только хуже придется прекращать. Иначе вероятна опухоль, инфекция, возможно даже вы утратите возможность ходить.
Между пальцами рук и ног
Появление волдырей в таких местах – признак плохой гигиены. Загрязнённая кожа или высокое потоотделение – самые частые причины. Кстати, кожа между пальцами рук и ног нежная из-за этого волдыри могут возникать в следствии ожогов.
В таком случае подойдут мази типа спасателя, пантенола, бепантенола или другие противоожоговые средства. Лечить нужно очень аккуратно, чтобы не спровоцировать еще большие образования.
Как избежать их повторного появления
Здесь все очень просто, нужно лишь детально изучить причины их появления и в следующий раз быть аккуратнее. Допустим волдыри могут появляться из-за работы без перчаток, вывод – надевать перчатки.
Если это аллергия – узнать на что, и не пользоваться более этим химическим или косметическими средством. Если дело в питании –то соответственно поменять питание и так далее, суть ясна.
Что нельзя делать с такими волдырями
При появлении волдырей соблюдайте следующие правила:
Если участок с волдырями не соприкасается с одеждой – пластырь ни к чему. Так они исчезнут намного быстрее.
Нельзя делать лечебные процедуры не помыв руки.
Если волдыри обладают большим габаритами – самолечение исключено. Нужно идти к врачу.
Повязка делается так, чтобы не давила, ибо она будет вызывать онемение и нарушать кровообращение.
При сахарном диабете самому заниматься лечением волдырей категорически запрещено.
При инфицировании срочно нужно обратиться в больницу.
Строго запрещается их чесать.
Как оказать первую помощь при появлении волдырей на пальцах рук и ног и между пальцами Поврежденный участок нужно вымыть и обеззаразить. Иначе есть вероятность, что попадет инфекция. Желательно смазать кожу маслом из вазелина.
По возможность закройте место, которое поражено бинтом. Ибо можно случайно лопнуть волдырь. Перед тем как это делать, смажьте это место при помощи масла календулы или сока алоэ.
Если ничего не угрожает волдырю, тогда закрывать его не нужно. Если кожа будет дышать, то и заживет он быстрее. Если имеется сильный зуд – подойдут травяные ванночки.
Кстати, хорошо помогает кусок ткани, который нужно окунуть в холодную воду. Если волдырь лопнет, то данное место обрабатывается антисептиками и заклеивается пластырем.
Профилактика
Хорошими профилактическими средствами будут крема и масла со смягчающим эффектом.
Чтобы не возникала аллергическая сыпь, минимизируйте употребление продуктов, где имеется большое количество аллергенов. Обувь выбирайте комфортную и дышащую.
Конечно, важным пунктом является соблюдение гигиены рук, а также ног.
Это редко помогает, но зачастую предотвращает образование волдырей. Хорошо мойте руки, ноги, а также пальцы на них и между ними.
Время от времени, не помешает пить различные витаминные комплексы. Чтобы как можно реже сталкивать с этой болезнью, соблюдайте следующие рекомендации:
И помните, в случае каких-либо осложнений идите к врачу, тянуть не нужно и самолечением заниматься тоже.
Заключение
Причин образования волдырей существует много: аллергия, инфекции, высокая температура и прочие. Лечение назначается, опираясь на причину появления.
Зачастую, если соблюдать гигиену рук и ног, а также не перебарщивать с солнечными ваннами волдыри не образуются. Теперь вы знакомы с волдырями, знаете почему они появляются и как эффективно их лечить. Соблюдайте все советы и рекомендации.
Обязательно проводите профилактику волдырей и обратите внимание на раздел “Что нельзя делать с такими волдырями?” дабы не допустить ошибок в лечении. При соблюдении всех советов они у вас просто не будут появляться, а если и будут то очень редко.
afroditaspa.ru
Что за х..нь на пальцах? Фото внутри. – волдыри на коже – стр. 3 – запись пользователя Елизавета (yrbania) в сообществе Семейное здоровье в категории Дерматология
Появилось около 4-х недель назад на нижней фаланге среднего пальца правой руки. Сначала это были бугорки, зудели прилично, потом стали прозрачными и казалось, что внутри жидкость, еще через два дня они прорывались и начаналось мокнутие с шелушением. Мыть руки невыносимо. Две недели промучилась, пошла к дерматологу. Врач сказал, что я контактировала с какой-то химией и у меня дермочегототам....Назначил лориндент С + не мыть руки. Должна сказать, что с химией не контактирую, все мою в перчатках, кроме посуды.
Мазала палец назначенным кремом, но эффекта было мало, он чуть подсушил мокнутие.
Потом заметила похожие бугорки на соседнем пальце сбоку и понеслось....сейчас у меня все пальцы по бокам в таких бугорках. Они ужасно чешутся, когда их задеваешь становится оч. неприятно, даже больно. Руки мою со слезами на глазах.
Сейчас руки мажу Целестодермом, он подсушивает, снимает зуд, убирает жидкость из бугорка и становится как бы пустым, потом все это дело шелушится,но волдыри продолжают появлятся даже в намазанных кремом местах.
На след. неделе попытаюсь к другому дерматологу сходить, устала от этих болячек, даже йогурт ребенку не могу нормально открыть.
Может подскажите какой-нибудь еще крем или может действенное народное средство.
Зарание извините за "маникюр", не до него сейчас.
целестодерм для чего
www.babyblog.ru
Волдыри на пальцах ног: причины и методы лечения
Волдыри на пальцах ног – это неприятное явление, сопровождаемое зудом, болью, мешают свободе передвижения. Избавиться от проблемы можно, если разобраться в причинах возникновения.
Причины образования
Водянистые пузырьки возникают внезапно, начинают чесаться, что заставляет человека испытывать физический и моральный дискомфорт.
Болезненные новообразования на коже, наполненные прозрачной жидкостью, которая называется лимфа, локализуются по телу, в зависимости от причины возникновения:
Длительное трение с поверхностью. Пузыри на пальцах ног появляются по причине натирания обувью. Проблема часто происходит при разнашивании новых ботинок или ношения туфель на высоком каблуке.
Грибковая инфекция. Заражение происходит во время посещения общественных бань, саун или бассейнов без средств индивидуальной защиты. На ранней стадии грибок вызывает покраснение и шелушение кожи в межпальцевой зоне, затем появляются небольшие вздутия. При поражении грибком характерен нестерпимый зуд, жжение.
Инфекционные заболевания кожи. Заразные болезни могут подстерегать в местах большого скопления людей – на пляже или в аквапарке. Проявляется как раздражение на фаланге в виде мелких прыщиков красного цвета, которые могут увеличиваться в размере, пахнуть и распространяться по телу.
Солнечные ожоги. Длительное пребывание на солнце без нанесения специальных кремов с SPF-защитой может обернуться возникновением на теле водянистых пузырей, как результат сильного ожога.
Укусы насекомых. Кровососущие насекомые оставляют след в виде красных бугорков после впрыскивания ядовитой слюны. Пузырьки могут увеличиться в размере при интенсивном расчесывании. Нежная кожа ребенка особенно подвержена появлению больших волдырей с белой жидкостью.
Аллергическая реакция. Раздражение и болезненные припухлости могут возникнуть при контакте с аллергеном. Химические вещества или введение неизвестных продуктов в рацион грудных детей могут спровоцировать аллергию, характеризующуюся кожными высыпаниями.
Виды
Виды волдырей зависит от степени тяжести:
легкие. Водяная мозоль и укусы насекомых не представляют угрозы, если своевременно принять меры для устранения проблемы;
средние. Волдыри, появившиеся от длительного пребывания под палящим солнцем, считаются ожогом 2 степени и требуют помощи медиков, особенно в случаях с детьми. Грибковые поражения на ногах могут быстро распространяться, что значительно затруднит лечение;
тяжелые. Сильная аллергическая реакция может вызвать отек Квинке, несущий смертельную угрозу. При первых признаках аллергии стоит экстренно обратиться за медицинской помощью. Инфекционные заболевания кожи заразны и требуют немедленного лечения, чтобы избежать распространения на поверхности тела и проникновения дополнительной инфекции. Это может вызвать заражение крови.
Как лечить водянистые пузырьки
При появлении покраснений и прыщей на теле не стоит пренебрегать помощью специалистов. Волдыри могут образоваться по многим причинам и повлиять на общее состояние здоровья. Наличие следующих симптомов указывает на серьезную проблему, требующую консультации у врача:
волдыри в межпальцевой области лопаются, слипаются и болят;
болезненные ощущения усиливаются при нажатии;
покраснение и отечность возле пузырька;
выделение гноя и крови;
появление неприятного запаха;
повышение температуры тела.
Следует пройти полную диагностику у дерматолога для постановки точного диагноза, назначения комплексной терапии.
Волдыри между пальцами и на мизинце при грибке лечатся с помощью антимикотических препаратов (Клотримазол, Экзодерил), которые направленно действуют на очаг заражения и снимают зуд. Средство нужно мазать, как написано в инструкции.
Пузырьки на пальцах ног при кожных болезнях следует лечить с целью уничтожения инфекции путем приема антибиотиков и нанесения антибактериальных мазей (Левомеколь, Тетрациклин).
Аллергическая реакция может возникнуть по всему телу, включая нежную кожу стоп. Пузырики начинают зудеть, необходимо принять антигистаминные препараты (Супрастин, Зиртек, Зодак). Устранение пупырышков проводится путем нанесения противовоспалительных и антисептических средств (Гентамициновая мазь, Мирамистин).
Советуем почитать
Солнечные ожоги, сопровождающиеся образованием болезненных волдырей, могут поразить и подошвенную область. Необходимо оказать первую помощь – промыть холодной водой, дать анальгетик (Ибупрофен, Нурофен, Кеторол) и использовать ранозаживляющие средства на основе пантенола (Бепантен). До полного восстановления рекомендуется постельный режим, чтобы не травмировать поврежденное место.
Мозоли на водной основе и укусы насекомых можно вылечить в домашних условиях с помощью аптечных средств. Современная фармацевтика предлагает широкий ассортимент средств, снимающих боль и воспаление после контакта с насекомыми (Фенистил, Мое солнышко). От мозолей на пальцах и пятках можно использовать специальные бактерицидные пластыри, которые предотвратят занесение инфекции в период заживления.
Что делать, если пупырышки чешутся
Нестерпимый зуд заставляет чесать место воспаления. Делать это запрещено, риск инфицирования возрастает от контакта с грязными руками. Можно воспользоваться охлаждающими лекарственными препаратами на основе ментола. Или обратиться к средствам народной медицины, которые дополнительно оказывают терапевтическое действие. Компрессы из отвара лечебных трав, содовые ванночки и обтирание кубиком льда значительно облегчают состояние, способствуют быстрому заживлению.
В домашних условиях не рекомендуется прокалывать пузырь, могут возникнуть осложнения при несоблюдении гигиенических правил. Если скопился гной, следует обратиться к специалисту, который в стационарных условиях сделает надрез стерильным инструментом и обработает рану антисептическими средствами для образования защитной корочки.
Опасность развития и профилактика появления
Лопнувший пузырь образует открытую рану с идеальным местом обитания для болезнетворных бактерий. Занесение инфекции может спровоцировать развитие гангрены. В запущенных случаях единственных выход – ампутация конечностей.
Нужно внимательно относиться к высыпаниям на коже и соблюдать меры профилактики:
следить за гигиеной ног, делая теплые ванночки с отварами целебных трав и используя увлажняющие средства;
носить обувь по размеру из дышащих материалов, чтобы избежать потницы;
не носить чужую обувь;
с осторожностью посещать общественные бани, сауны и бассейны;
использовать защитные средства от солнца и укусов насекомых;
Пузырьки на теле, особенно на пальцах ног, мешают полноценной жизни и могут вызвать негативные последствия. При любом новообразовании на коже стоит незамедлительно принять меры, лишь на ранней стадии можно навсегда избавиться от проблемы.
Статья проверена редакцией
2stupni.ru
Водянистые пузырьки на пальцах рук — Пальцы рук и ног
Водянистые пузырьки на пальцах рук чем лечить?
Заметив волдыри на пальцах, не стоит игнорировать их, сами по себе они не пройдут. Это проявление может быть симптомом разных заболеваний от ветрянки до гнойного дерматита. Прежде чем пытаться избавляться от таких прыщей, необходимо выяснить причину их появления.
Причина №1 Аллергия
Красные водянистые прыщи на пальцах, могут указывать на аллергию. Причиной такого состояния являются:
Применение косметики низкого качества. Она зачастую не проходит необходимое тестирование и сертификацию.
Использование химических препаратов без перчаток. Это касается даже бытовой химии, которая на первый взгляд безобидна, но на самом деле несет серьезную опасность для организма.
Ярче всего волдыри проявляются в месте контакта с аллергеном – на пальцах, ладони. Кроме того прыщи будут зудеть, болеть. Лечение в этом случае требуется неотлагательное, ведь последствиями могут быть покрытие участка вместо прыщей коркой, которая начнет лопаться, на ее месте возникнет экзема – а это прямая дорога к заражению различными инфекциями.
Причина №2 Инфекция
На пальцах и по всему телу могут появиться водянистые прыщи как результат укуса насекомых, в частности чесоточного клеща, он в свою очередь – причина чесотки. Сыпь распространяется по всему телу. Опасность в этом случае существует не только для жизни человека, который инфицирован, но и для других людей, ведь он является разносчиком инфекции. Лечение осуществляется под контролем дерматолога. Это важно, ведь болезнь может преобразоваться в хроническую форму.
Подхватить чесотку реально в любом месте большого скопления людей, где возможен контакт с больным.
Иногда характерные прыщи появляются на пальцах как один из симптомов инфекции, которая попала в организм. Причем проявляться это может у детей, подростков, взрослых людей. Сыпь в таком случае может быть совершенно разной: крупной, мелкой, даже гнойной. В комбинации с этим будет еще и высокая температура, общее ухудшение состояния здоровья. Так могут себя проявлять:
Ветрянка.
Корь.
Краснуха.
Причина №3 Внутренние заболевания
Водяными прыщиками на руках могут сигнализировать о себе заболевания внутренних органов. В частности сбои в функционировании кишечника, нарушения метаболизма. Это ведет к скоплению большого количества токсинов, которые «вылазят» высыпаниями на коже.
При таких причинах лечить только местное проявление, то есть прыщи, нет смысла, нужна очистка организма и лечение первичной проблемы. Вместе с ее лечением, постепенно будут уходить и некрасивые прыщи.
Иногда причина прыщей – это гормональные сбои. Гнойничковые воспаления на руках часто образуются у девушек в период полового созревания, у женщин, которые только что родили ребенка. В таком случае характерные прыщи будут не только на руках, но и по всему телу. Главное, это не выдавливать их и стараться не повреждать механически. В противном случае на месте прыща появится некрасивый рубец.
Причина №4 Кожные заболевания
Чаще всего белые водяные прыщи появляются, если руки поражены грибковым заболеванием. В дополнение к этому кожа на руках:
Становится сухой.
Шелушится.
Появляется краснота и зуд.
Грибок появляется, если нарушаются правила личной гигиены и при контакте с больными людьми. При обнаружении подобных признаков, нужно как можно быстрее обратиться к врачу, так как своими силами вылечиться не удастся.
Причина №5 Внешние факторы
Не редкость волдыри в результате термических ожогов. Это может быть горячая вода, пар, касание к горячим кастрюлям, бытовым приборам. Также прыщи сочетаются с болью, краснотой кожи.
Если такое произошло, то нужно как можно быстрее промыть место поражения под холодной водой и наклеить на пораженный участок пластырь с сухим бинтом. Если поражение масштабное, то нужно после этого обратиться к врачу за консультацией.
Лечение волдырей
Лечение зависит от причины появления прыщей. Своим руками масштабное поражение пальцев прыщами устранить сложно, поэтому следует обратиться в поликлинику за квалифицированной помощью. Методики лечения следующие:
Чесотка. Для ее лечения используются наружные средства. Длительность около недели. Больные участки следует дважды в день обрабатывать серной мазью или другими прописанными врачом средствами.
Если сыпь вызвана ветрянкой, то первым делом врач посоветует госпитализацию, если это сделать невозможно, то нужно максимально ограничить контакты с другими людьми, которые еще не болели ветрянкой. В инкубационный период назначаются препараты, которые стимулируют работу иммунитета. Также прыщи смазываются зеленкой — она их подсушивает.
Возникновение прыщей как результат кори должно лечиться в стационаре под контролем врача, он же назначает схему терапии и определяет ее сроки.
Грибок на коже помогают устранить кремы и мази, которые наносятся на пораженные участки. Назначает его также лечащий врач, так как при неправильном подборе возможно токсическое воздействие на организм больного.
Волдыри как результат аллергии пролечиваются антигистаминными препаратами. Причем используются как местные средства, так и для приема внутрь.
Профилактика появления прыщей на руках
Для того чтобы исключить рецидивы и максимально уберечь себя от такой неприятности как волдыри на пальцах рук нужно:
Скорректировать рацион питания: наполнить его продуктами, содержащими все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы.
Следить за гигиеной рук.
При использовании химических средств надевать на руки перчатки. Это касается, в том числе, средств бытовой химии, которые являются достаточно агрессивными.
Вовремя осуществлять вакцинирование от распространенных инфекционных болезней.
Вывод. Самостоятельная борьба с волдырями на руках – это дело неблагодарное. Даже если получится устранить внешнее выявление, причина их проявления не будет лечиться, а это опасно последующими осложнениями.
palcyruknog.ru
что это и почему чешутся
Содержание статьи:
Водянистые волдыри на пальцах ног, возникающие по непонятным причинам – это достаточно распространенное явление. По статистике с проблемой сталкивались девять человек из десяти. Такое уточнение сделано неспроста. Волдыри на стопе и ногах могут появляться из-за достаточно широкого спектра причин. Некоторые из них условно безопасны для здоровья, другие – могут нести серьезную угрозу организму. Да и пузыри, являющие собой потенциально открытую рану, косвенно представляют угрозу для здоровья человека.
Общая характеристика
Пузырьки с жидкостью
Водянистые пузырьки на пальцах представляют собой кожное образование, заполненное прозрачной или мутноватой жидкостью – экссудатом. Цвет экссудата и степень дискомфорта, вызываемая новообразованиями, зависит от причин появления прыща. Появляющиеся водяные прыщики могут приобретать различную форму и размеры. Обычно за эти характеристики отвечает вид раздражителя и площадь приложения их провоцирующего. От него же зависит и чувствительность воспалений.
Опасности для здоровья пузырьки между пальцами ног и на них в большинстве своем не представляют. Как правило, они считаются больше косметическим изъяном, нежели риском для здоровья.
Удерживающая жидкость внутри пузырька кожица легко разрушается и в результате получается аналог открытой раны. Сквозь нее внутрь организма легко может проникать любая инфекция. Поэтому прокалывать такие воспаления или иным способом специально повреждать их строго не рекомендуется. Появление таких прыщиков у ребенка следует контролировать, так как в силу своего возраста они не понимают всей степени опасности.
Подвижные дети во время активных игр практически гарантировано разрушают водянку незаметно для себя. А учитывая огромное количество мест потенциального скопления окружающей нас болезнетворной инфекции, нельзя с уверенностью утверждать, что получившаяся открытая рана не подвергнется заражению.
При должном стечении обстоятельств пузырьки легко могут превратиться в место локализации неприятных беспокоящих симптомов. Серьезная опасность, которую представляют пузырьки на пальцах ног – риск заражения.
Причины появления
Ожог пальцев ног
Появляются волдыри на ступнях ног в результате воздействия целого ряда не связанных между собой факторов. Некоторые из них встречаются повсеместно и не несут опасности для здоровья, другие являются сами по себе серьезным риском для организма в любом возрасте.
Самыми распространёнными причинами, из-за которых появляются маленькие пузырьки на коже пальцев ног, являются:
Некоторые виды грибков. Они считаются одной из самых первых причин развития недуга из-за распространённости патогена. Микоиды представляют собой устойчивый инфекционный агент способный долгое время сохранять жизнеспособность, заражая ноги в самых необычных местах. После заражения пострадавшие участки конечности начинают чесаться, наблюдается шелушение кожи.
Аллергическая реакция. Результатом аллергии очень часто становится появление мелкой водянистой сыпи на коже и сильный зуд. Заниматься лечением симптомов не устранив аллерген бесперспективно, так как после очередного контакта с ним все негативные проявления вновь вернутся. В роли аллергена может выступать что угодно, начиная от экзотических продуктов, употребляемых в пищу и заканчивая бытовой химией.
Заболевания кожи. Количество заболеваний эпидермиса, при которых верхний слой кожи чешется, краснеет и покрывается водянистой сыпью, включает достаточно много названий. Кроме того подобные симптомы могут указывать на наличие серьезного патологического процесса, протекающего в организме.
Солнечные ожоги. Неприятные последствия чрезмерно продолжительного нахождения под прямыми солнечными лучами в летний период знакомы каждому человеку. Появление волдырей на пальцах ног из-за этого – крайне редкий случай, но полностью исключать такую возможность не стоит.
Укусы насекомых. Способны провоцировать появление сыпи на любом участке тела. Ситуация хоть и считается отдельной причиной, может рассматриваться как частный случай аллергической реакции организма.
Опасность водянистой сыпи для многих людей является загадкой. Потому обращение к врачу при ее появлении – достаточно редкий случай. В большинстве случаев справиться с недугом действительно возможно самостоятельно в домашних условиях. Но иногда проблема вызывающая рассматриваемое заболевание оказывается гораздо серьезнее и представляет опасность для здоровья. Чтобы исключить этот вариант лучшим способом является обращение к врачу.
Сам факт появления пузырьков указывает на наличие опасности для здоровья, не зависимо от причины. Остается только установить саму причину и устранить ее.
Лечение водянистой сыпи
Мозоль на мизинце
Когда пальцы чешутся, краснеют и доставляют дискомфорт – необходимо облегчение симптомов. Но, если не заниматься лечением главного источника развития проблемы делать это придётся беспрерывно.
Особенности лечения сыпи зависит от ее внешнего вида. Это важно учесть, поскольку некоторые волдыри требует особого подхода:
Кровяной волдырь. Становится результатом разрушительного трения участка кожи с близко прилегающим кровеносным сосудом, в том числе и на пальцах. Лечение заключается в профилактической защите кожи при помощи пластыря до серьезного раздражения. Если мозоль все-таки появилась – обязательно следует предпринять действия, предупреждающие инфицирование раны. Удалять пленку волдыря категорически запрещается.
Жидкие волдыри на пальце. Лечатся при помощи специальных пластырей с гелиевым наполнителем. Задача пластыря – дать время организму самостоятельно справиться с повреждением кожи защитив новообразование от разрыва и проникновения инфекции.
Диабетические волдыри. Внешне напоминают воспаления эпидермиса после солнечных ожогов, но могут появляться на любом участке тела. Для профилактики появления новообразований требуется строгий контроль уровня сахара в крови. Поддержание нормального уровня сахара часто позволяет устранить уже появившуюся сыпь без дополнительного лечения.
Отеки ног. Вариант действий зависит от того, что именно становится причиной появления водянки. Незначительная отечность к концу дня является нормой для кожи ступней. Для предотвращения появления новообразований следует использовать свободную удобную обувь.
Установка первопричины – первый шаг для устранения любой сыпи на коже. Никакие мази не помогут, если пытаться убрать симптомы, а не основную причину, по которой они появились.
Советы при мозолях
Пластырь на пальцах
Тонкий кожный покров, который относится к группе риска появления мозолей на ногах, встречается у большого количества людей. В этом случае следует внимательно следить за состоянием эпидермиса и использовать современные косметические или аптечные средства для защиты кожи. Важно содержать в чистоте не только ноги, но и обувь, носки, постараться исключить воздействие аллергенов на кожу которыми нередко выступает любая синтетика. Не забывайте контролировать пищевые аллергены – иногда из-за своего замедленного воздействия на кожу они доставляют неприятности незаметно для больного.
Если появление водянистой сыпи все же произошло, существует несколько полезных советов, как можно снизить риск для здоровья и ускорить заживление. Для этого рекомендуются:
максимально оперативно провести обработку появившегося волдыря дезинфицирующим раствором и защитить его от грязи, микробов при помощи специального лейкопластыря;
вырезать из мягкой натуральной ткани кусочек, из которого можно сделать не травмирующий кожицу тампон для нанесения лечебных мазей и жидких растворов – многие из них мягче бинта и марли;
использовать лечебные ванночки из йодированной соли и раствора марганцовки, которые обладают антимикробным и подсушивающим воздействием на стопы;
в случае гнойных выделений или для их возможного предотвращения необходимо обработать пораженные участки стрептоцидом.
Существует огромное количество разнообразных методик против волдырей, одобренных медициной или подтверждённых веками. Здоровый организм достаточно быстро справляется с недугом, если им заниматься. Но, если причина повеления мозолей никак не может быть идентифицирована, а недуг превратился в регулярную проблему – это указывает на наличие серьёзного системного сбоя.
nogostop.ru
лечение на ступне и подошве ног, новооборазования кровяные и с красным кольцом, первая помощь если чешется
Как избежать появления волдырей?
Заболевания эпителиальных покровов не только приносят человеку дискомфорт, но и характеризуются достаточно неприятным внешним видом. Именно поэтому при их появлении большинство людей комплексует.
При появлении волдырей с жидкостью на ногах человек не может вести нормальный образ жизни, что объясняется необходимостью в постоянном контакте с обувью.
Особенности новообразований
По своему внешнему виду новообразования напоминают вздувшийся верхний слой кожи. Внутри них находится жидкость. Данные новообразования характеризуются достаточно плотным эпителием. Размеры их могут быть разнообразными.
Появление новообразований различных размеров может наблюдаться на фоне одного и того же провоцирующего фактора. Между собой волдыри могут различаться по цвету в зависимости от причин их появления.
Они могут быть слегка красной или бело-желтой окраски.
В некоторых случаях новообразования окружаются кольцом, которое имеет более темную окраску. Иногда несколько новообразований сливаются в один пузырь. При появлении новообразований у большинства пациентов наблюдается зуд и болезненность в области ног.
Причины появления волдырей с жидкостью
Возникновение новообразований на ногах может наблюдаться по разнообразным причинам. К ним могут относиться негативные влияния внешних факторов, а также разнообразные заболевания.
Достаточно часто патология наблюдается на фоне ожогов. Они появляются в том случае, если человек длительное время пребывает в солярии или под воздействием прямых солнечных лучей.
При появлении патологии на фоне этой причины волдыри обретают красную окраску. Новообразования характеризуются сильной болью. При укусах насекомых может наблюдаться появление новообразований на ногах в различных местах.
Если они появляются на стопе или между пальцами, то это приводит к появлению дискомфорта. Самым простым и явным фактором возникновения новообразований является тесная обувь, которая часто натирает.
Появление патологического состояния достаточно часто наблюдается на фоне разнообразных болезней:
Заболеваний кожи. Если у человека диагностируются болезни эпидермиса, то возле новообразований может не быть покраснений. Большинство пациентов утверждают, что болезни не сопровождаются зудом. Заболевания кожи характеризуются достаточно длительным течением, независимо от выбранной методики терапии.
Грибковых болезней. При воздействии грибков наблюдаются новообразования на коже ног достаточно часто. Заражение грибковой инфекцией диагностируется в местах общего использования – бани, сауны, бассейны. На начальных стадиях болезни наблюдается возникновение небольших покраснений на ногах.
По истечению определенного времени на этих участках начинает отшелушивание кожи. После этого могут появляться волдыри или растрескиваться кожа. По истечению нескольких дней волдыри могут самостоятельно лопаться.
Аллергических реакций. При их появлении на ногах пациента появляется сыпь, которая по своему внешнему виду напоминает крохотные пузырьки. В период протекания данной патологии у пациентов наблюдается достаточно сильный зуд. В местах появления сыпи диагностируется нестерпимая боль. В данном случае рекомендуется в обязательном порядке определения источника аллергии.
Если пациент не уверен, что причиной появления новообразований является внешний фактор, то ему рекомендуется обратиться за помощью к доктору, который не только правильно поставит диагноз, но и назначит рациональное лечение.
Предоставление первой помощи
Если на ногах у пациента появляются волдыри, то ему рекомендуется в обязательном порядке обеспечить их целостность. Ни в коем случае не нужно их расчесывать или удалять механическим способом, так как это может привести к ухудшению состояния.
Для того чтобы пузырь не лопнул, рекомендуется следить, чтобы он не контактировал с одеждой и обувью. При появлении новообразования его рекомендуется заклеить пластырем.
При достижении пузырем больших размеров и его чрезмерной вздутости можно провести определенные манипуляции по его удалению. Перед этим рекомендуется помыть руки с мылом.
После этого их рекомендуется тщательно высушить и продезинфицировать с помощью специального косметологического средства на основе спирта. Медицинский инструмент также рекомендуется протереть спиртом.
В большинстве случаев для проведения манипуляции используют обыкновенную иголку для шитья.
Проколы делают в местах, которые характеризуются расположением здорового эпителия поблизости. После прокола рекомендуется нажимать на пузырек слегка пальцем до того момента, пока из него не вытечет жидкость.
В период проведения манипуляции категорически запрещается снимать кожу, которой был покрыт пузырек. Это обеспечит максимально быстрой процесс регенерации тканей, а также заживления.
Почему могут появиться волдыри на ступнях ног, смотрите в этом видео:
Для того чтобы обеспечить скорейшее заживление на место пузыря накладывают Левомеколь. Сверху его рекомендуется заклеить пластырем. Во избежание воспалительного процесса на эпителиальных покровах рекомендуется ежедневная замена повязки.
В данном случае категорически запрещается, чтобы под пластырь попадала вода. Пациентам рекомендуется периодически открывать ранку на 10-20 минут для того чтобы она подсохла.
Прокол волдыря является достаточно простой процедурой, что позволяет ее провести любому человеку. Важным аспектом в данном случае является соблюдение гигиенических норм.
Особенности лечения волдырей на ногах
Если у пациента возникает большое количество новообразований, то рекомендуется в обязательном порядке проводить их терапию. В данном случае рекомендуется соблюдение определенных правил.
Для устранения неприятной симптоматики заболевания осуществляется применение:
Масла лаванды. Его рекомендуется наносить на область поражения, а сверху наклеивать пластырь. Наиболее эффективным будет данное лекарство, если его предварительно смешать с такими средствами, как масляный раствор витамина Е или касторка.
Крема, основным компонентом которого является алоэ.
Пантенола. С помощью данного медикамента устраняется возможность протекания воспалительных процессов в местах образования новообразований.
Заживляющего пластыря Геволь. Он характеризуется наличием специального гелеобразующего вещества, с помощью которого осуществляется максимально быстрое заживление новообразований. Благодаря применению данного лекарства не только устраняется болезненность, но и обеспечивается максимально эффективная защита эпителиальных покровов от негативного влияния окружающих факторов.
Народные средства
Для устранения новообразований на ногах достаточно часто применяются средства народной медицины, которые характеризуются высокой эффективностью. В большинстве случаев пациентам рекомендуется применение:
Солевых ванночек. Они характеризуются наличием противомикробного воздействия, а также максимально качественно подсушивают волдыри.
Для проведения ванночки рекомендуется налить в таз воды, добавить соль и окунуть место поражения на 15-20 минут. Проводиться процедура должна три раза в сутки.
Череды. Для приготовления лекарства рекомендуется взять сухую измельченную наземную часть растения в количестве одной столовой ложки и залить стаканом кипятка. Настаивается лекарство в течение получаса. Используется средство для проведения ванночек и примочек.
Марганцовки. С помощью данного средства делаются ванночки. Для этого в теплую воду добавляется марганцовка до получения розового цвета. Ванночки рекомендуется проводить перед сном каждый день. Их длительность должна составлять 10 минут.
Средства традиционной и народной медицины характеризуются высоким эффектом воздействия в лечении новообразований.
Во избежание появления побочных эффектов перед использованием определенного лекарства рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Что запрещено делать
При появлении новообразований в области ног рекомендуется придерживаться определенных запретов. Человеку запрещается прокалывать волдырь иглой без проведения предварительной дезинфекции.
После того, как пузырь лопнул, к нему рекомендуется приложить антибиотик и закрыть ранку пластырем. Открытой ее оставлять категорически запрещено, так как это может привести к появлению инфекции. После прокалывания пузыря остается пленку, которую срывать не рекомендуется.
Доктора запрещаются расчесывать пузыри.
Для того чтобы устранить зуд рекомендуется принимать соответствующие противозудные препараты. Если человек строго будет придерживаться вышеперечисленных правил, то волдыри пройдут самостоятельно без тяжелых последствий.
Когда обращаться к доктору
При появлении новообразований на ногах в некоторых случаях рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Если в области новообразования наблюдаются сильные болевые ощущения, то это требует проконсультироваться у специалиста.
Также посещение доктора показано при повышении температуры в месте образования волдыря. При появлении внутри пузырька гноя или крови рекомендуется немедленно посетить медицинский центр, так как это свидетельствует о протекании воспалительного или инфекционного процесса.
Повышение температуры тела свидетельствует о серьезности ситуации. При появлении воспаления в лимфатической системе или чувства зуда на эпителиальных покровах рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Если у пациента возникают при волдырях на ногах дополнительные симптомы, то это требует проведения специфического лечения.
Профилактические меры
Во избежание появления новообразований на ногах человеку рекомендуется постоянно выполнять определенные правила профилактики.
Для того чтобы устранить возможность появления ожогов на эпителиальных покровах в период загара на солнце или в солярии рекомендуется использовать специальные косметологические средства, которые будут защищать их от ультрафиолетового излучения.
Человек должен каждый день следить за тем, чтобы стопы были постоянно сухими. С этой целью осуществляется применение талька или присыпки. При выборе носков или обуви рекомендуется отдавать предпочтение натуральным материалам.
Если возникает необходимость работы с химическими препаратами, то ноги защищают с применением специальной обуви. Человеком в обязательном порядке должны соблюдаться правила личной гигиены.
Как лечить волдыри на ногах, расскажет это видео:
Для устранения возможности развития аллергических реакций рекомендуется пройти тест у аллерголога. При выборе обуви рекомендуется отдавать предпочтение только удобным и комфортным вариантам.
Волдыри на ногах являются не только неприятным, но и достаточно опасным явлением.
Именно поэтому при появлении первых новообразований рекомендуется сразу же проводить их лечение. Если самостоятельно справиться с этой задачей не удается, тогда рекомендуется обратиться за помощью к доктору.
afroditaspa.ru
Волдыри на пальцах рук – причины появления водянистых кожных высыпаний и лечение
Если вы заметили образование волдырей на пальцах рук, то стоит задуматься, а не игнорировать проблему. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, начиная от классической ветрянки и заканчивая гнойным дерматитом. Чтобы избавиться от прыщей, для начала стоит выяснить причину возникновения недуга.
Статьи по теме
Аллергические водяные прыщики на пальцах рук
Некрасивые красные водянистые прыщи на пальцах рук, как на фото в медицинских справочниках, часто возникают в результате аллергии. Причиной такой реакции может стать использование некачественных косметических средств, химических препаратов. Высыпания отчетливее всего проявляются в местах контакта с источником неприятности – это пальцы, ладони. Проблема сопровождается зудом, болевыми ощущениями. Необходимо срочное лечение, иначе пораженное место покроется коркой, которая со временем лопнет. Немедленная квалифицированная терапия предотвратит развитие экземы.
Инфекционные пузыри на пальцах рук
Волдыри на пальцах рук и теле могут появиться от укусов таких насекомых, как чесоточный клещ. Красная сыпь поражает ладони, живот, кожу ног. Человек не только сам страдает, но и подвергает опасности окружающих. Терапия проводится под контролем дерматолога, иначе недуг может перейти в хроническую стадию. Подцепить чесотку проще всего в общественных местах, где контакт с больным человеком вероятнее всего.
Нередко мелкие пузырьки на пальцах рук возникают в результате реакции кожи и организма на инфекционные заболевания. Проблема может появиться не только в детском возрасте, но и у сформировавшихся подростков, взрослых людей. Высыпания бывают разной формы и размера: от крупных плотных образований до мелких водянистых крапинок или даже гнойников. Больного может мучить высокая температура, плохое самочувствие. К числу инфекционных заболеваний, которые сопровождаются такими последствиями, относят:
ветрянку;
корь;
краснуху.
Водянистые пузырьки на пальцах рук от внутренних заболеваний
Неправильная работа кишечника и желудка ухудшает состояние кожи человека. Многие отмечают, что при наличии расстройств и других неполадок в функциях органов могут вскочить маленькие пузырьки на пальцах или других частях тела. Это свидетельствует о большом количестве токсинов, проблемах с обменом веществ. В таких случаях использовать местную терапию для решения внешних проблем бесполезно. Необходимо начинать с внутреннего очищения.
Гормональные нарушения тоже становятся причиной возникновения сыпи. Гнойнички и воспаления характерны для девушек в подростковом периоде, а также для женщин, которые недавно стали мамами. В таких случаях прыщи появляются не только на руках, но и на лице, спине. Гнойные «мешочки» нельзя выдавливать, прокалывать или прижигать. Механическое воздействие приведет к образованию рубцов и покраснений кожи.
Мелкие пузырьки на пальцах рук от кожных заболеваний
При грибковых заболеваниях прозрачные пузырьки на пальцах рук могут появляться очень часто. Кроме этого, кожа становиться сухой, шелушится, возникают покраснения. Грибок способен поражать покровы из-за несоблюдения правил личной гигиены, контакта с больными людьми. Если вы заметили такие симптомы, необходимо обратиться за помощью к дерматологу, ведь самостоятельно избавиться от прыщей не получится.
Водяные волдыри на руках от внешних причин
Пузырьки под кожей на пальцах рук всегда появляются при термическом воздействии. От горячей воды, пара, прикосновения к бытовым приборам способны образовываться волдыри, наполненные жидкостью. Явление сопровождается болевыми ощущениями, покраснением покров. В подобной ситуации необходимо срочно промыть место ожога под проточной прохладной водой, затем заклеить пластырем с сухим бинтом или марлей. После этого рекомендуется обратиться в отделение скорой помощи для получения консультации.
Как лечить высыпания на руках в виде пузырьков
Лечение проблемы зависит от причины возникновения. Волдыри на пальцах рук сложно устранить самостоятельно, терапию должен назначать специалист:
Лечение чесотки подразумевает использование наружных препаратов около 5-7 дней. Больное место обрабатывается один или два раза в сутки серной мазью или другими аптечными средствами.
Для устранения сыпи, вызванной ветряной оспой, больному необходима госпитализация. Во время инкубационного периода нужно принимать иммуностимулирующие препараты, мазать прыщи зеленкой для подсушивания. Если причиной появления волдырей стала корь, лечение назначает строго врач.
Грибковые заболевания устраняются с помощью кремов и мазей, которыми смазывают пораженный участок кожи. Препарат назначает доктор, так как возможно токсичное воздействие лекарства.
Волдыри по причине аллергических реакций в районе пальцев рук лечат антигистаминными препаратами: таблетки принимаются внутрь, местно наносятся крема.
Если хотите предотвратить рецидивы, необходимо пересмотреть свой образ жизни и отказаться от некоторых привычек. В виде профилактики стоит:
Изменить рацион питания.
Следить за гигиеной рук.
При работе с химическими средствами использовать резиновые перчатки.
Сделать прививки от серьезных инфекционных заболеваний.
Видео: пузырьки с жидкостью на руках при экземе
Если кожа кипит. Как лечить экзему
Отзывы
Алена, 24 года
Когда появились маленькие водянки на руках, то подумала, что это от трения сумкой или гантелям в спортивном зале. После того как сыпь не исчезала 3 недели, обратилась к доктору. Оказалось, что это аллергическая реакция. На что так отреагировал организм, я так и не поняла, но после антигистаминных препаратов и использования крема все прошло.
Катя, 29 лет
У меня на протяжении 2-х лет на пальцах рук возникали водянистые прыщи. Они чесались, но старалась их не трогать, потому что через время больное место покрывалось коркой. Для лечения врач посоветовал использовать иммуноповышающие средства и крема с таблетками от грибковых заболеваний. Уже год волдыри в области рук меня не беспокоят.
Людмила, 36 лет
Я когда увидела прыщи с жидкостью на пальцах рук, то испугалась, ведь это признак гепатита. Кроме того, если проблему не лечить, кожу поражает экзема. Доктор сообщил, что у меня аллергия. Недорогие таблетки и крем с гидрокортизоном привели руки в порядок. Так что советую вовремя обращаться к врачу и не заниматься самолечением!
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
Упражнения для коленных суставов | Блог о здоровье
Гимнастика для суставов ног особенно актуальна для тех, кто перенёс травму или заболевания опорно-двигательной системы. Она поможет восстановить подвижность и гибкость. А здоровым людям с малоподвижным образом жизни упражнения для коленных суставов помогут держать тело в тонусе и избежать растяжения или вывиха.
Показания и противопоказания для гимнастики
В качестве реабилитации врачи рекомендуют упражнения для коленных суставов многим пациентам. Они помогут в случаях:
Разумеется, к ЛФК следует приступать только в стадии ремиссии, когда здоровью уже ничего не угрожает, и нужно просто вернуть былую подвижность коленей.
При травмах выполнять гимнастику нельзя. Нужно дождаться полного заживления. Хотя при соблюдении постельного режима лёгкие движения только ускорят этот процесс.
К выполнению упражнений стоит приступать только с согласия врача. Причин, почему появляется боль в коленном суставе, очень много. И если в программу лечения одних болезней входит физическая культура, то для других она полностью противопоказана. Среди них: инфекционные болезни (воспаления суставов после перенесённой инфекции), новообразования, любые воспаления в острой форме — с повышением температуры, отёком и покраснением.
Острая фаза любой болезни, свежая травма также являются противопоказанием для выполнения упражнений для коленных суставов. Следует быть осторожным, если у вас есть заболевания позвоночника или повреждены суставы не только коленей, но и всего тела.
Правила выполнения упражнений для коленных суставов
Для занятий наденьте не сковывающую движений одежду и удобную спортивную обувь. На пол постелите нескользящий коврик. Это позволит добиться правильной опоры на ноги и избежать случайных травм.
Проветрите комнату заранее, так как случайные сквозняки могут привести к переохлаждению коленей и усугубить ваше состояние. Подготовьте оборудование для упражнений: для тех, что попроще, может понадобиться стул, а в более сложных вариантах — гантели.
Помните, что упражнения не должны вызывать боль. Как только почувствуете дискомфорт, остановите гимнастику. Если же вам слишком просто её выполнять, то попробуйте увеличить количество подходов, сделайте два круга упражнений подряд, увеличьте темп. И не забудьте прорабатывать обе ноги. Даже если повреждено только одно колено, выполнять упражнение следует симметрично обеими ногами.
Подготовка
То, что для здоровых людей разминка перед гимнастикой, для пациентов с больными коленями — полноценное занятие лечебной физкультурой.
Поэтому для разогрева мышц и связок перед упражнениями желательно принять горячий душ. Не лишним будет сделать лёгкий массаж ног по направлению от стоп к бёдрам. Каждое упражнение сначала сделайте два-три раза с маленькой амплитудой и в медленном темпе, а затем приступайте к полноценному выполнению. Душ разогреет мышцы, а плавное вхождение в гимнастику поможет подготовить связки.
Если вы здоровы и просто хотите укрепить суставы, то в качестве разминки можете выполнить комплексы для восстановления после болезней.
10 упражнений для тех, у кого артрит коленного сустава
Артрит — это состояние, при котором суставы опухают, воспаляются и болят. Даже с применением лекарств боль в колене, вызванная артритом, может значительно повлиять на повседневную жизнь человека. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Centers for Disease Control and Prevention), 52,5 млн американцев в возрасте старше 18 лет имеют диагноз «артрит». Около 49,7% взрослых в возрасте 65 лет и старше и у 30,3% лиц 45–64 лет отмечают данную патологию. К счастью, есть способы смягчить последствия артрита коленного сустава. Физические упражнения могут уменьшить выраженность боли и скованность в колене, вызванные артритом, а также улучшить подвижность и гибкость данного сустава.
Пациентам с артритом следует проконсультироваться с врачом перед началом любой тренировки. Упражнения нужно выполнять медленно и при возникновении боли прекратить занятие. Также такие больные должны не просто выделять определенное время для тренировки, а быть физически активными и в течение дня. Следующие упражнения состоят из разного набора движений, которые можно практиковать дома или на работе, стоя, сидя, и даже лежа.
Упражнения для укрепления коленного сустава
1. Упражнения для ног (стоя). Цель: укрепление мышц бедер и ягодиц. Подъемы ног позволяют улучшить баланс, снизить нагрузку на колени с помощью укрепления мышц. Стоя у стены, поднимите ногу в сторону, не поворачивая носок в сторону и держа большой палец ноги направленным вперед. Опустите ногу вниз. Повторите 15–20 раз на каждую ногу.
2. Упражнения для ног (сидя и стоя). Цель: квадрицепсы (передняя часть бедра) и ягодицы. Повторяющиеся движения имеют важное значение для улучшения диапазона движений колена и ноги. Сядьте на стул прямо, ноги должны быть на полу. Скрестите руки на груди. Медленно поднимайтесь вверх пока не встанете полностью, а затем опять сядьте. Повторяйте в течение 1 мин.
3. Сгибания ног (стоя). Цель: бедра (задняя часть бедра). Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц ног и уменьшения скованности колена. Встаньте прямо. Поднимите ногу от пола и согните в колене, приближая пятки к ягодицам. Удерживайте в течение нескольких секунд, затем опустите вниз. Колени должны быть выровнены, а осанка прямая. Повторите 10–25 раз несколько раз в день.
4. Упражнение «моллюск» (лежа). Цель: ягодицы. Деформация коленного сустава иногда происходить из-за слабых мышц ягодиц, в результате при ходьбе нагрузка поглощается коленными суставами. Укрепление ягодиц приводит к снижению нагрузки на колени. Лягте на бок. Согните бедра и колени на 90° по отношению к плечам, бедра и ноги выровняйте. Держите их вместе. Приподнимите колено вверх насколько возможно, затем медленно опустите его. Удерживайте в течение 3–5 с и повторяйте 10–25 раз дважды в день на обе ноги.
Упражнения для улучшения гибкости коленных суставов
1. Растягивание четырехглавой мышцы бедра (лежа). Цель: квадрицепсы. Улучшить гибкость квадрицепсов, и диапазон движений колена. Лягте на живот. Согните левое колено и захватите лодыжку или голень левой рукой. Аккуратно поднимите колено от пола до ощущения легкой растяжки. Удерживайте в течение нескольких секунд и затем повторите с другой ногой.
2. Растягивание бедра (лежа). Цель: подколенные сухожилия. Растяжка подколенного сухожилия может помочь улучшить диапазон движений колена. Лягте на спину, вытяните ноги. Согните правое колено и захватите заднюю часть бедра обеими руками. Осторожно потяните ногу к груди. Затем выпрямите ногу вверх насколько сможете. Согните и затем опять выпрямите колено. Повторите на обе ноги по несколько раз.
3. Скрещивание ног (сидя). Цель: вся нога, особенно четырехглавая мышца бедра. Закиньте ногу на ногу, положив лодыжки друг на друга. Удерживайте 10–30 с. Повторите то же самое, вытянув ноги вперед.
Упражнения для повышения выносливости
1. Эллиптические упражнения. Цель: руки и ноги. Для выполнения этих упражнений необходим эллиптический тренажер, также известный как кросс-тренажер, который копирует движения при ходьбе, беге и скалолазании.
2. Веломобиль, велоспорт. Цель: мышцы всей ноги. Для такой тренировки необходим лежачий велосипед. Именно такой вид велосипеда позволяет уменьшить нагрузку на колени при кардиотренировке.
3. Плавание. Цель: укрепление мышц всего тела. Плавание считается отличной нагрузкой в любом возрасте. Многие пациенты с артритом посещают бассейн, что позволяет укрепить мышцы и суставы и не вызывает болевых ощущений.
По материалам www.medicalnewstoday.com
ТРАВМЫ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ У ДЕТЕЙ: В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ, КАК ИЗБЕЖАТЬ, ГДЕ И КАК ВЫЛЕЧИТЬ
Рассказывает к.м.н., детский хирург, руководитель Центра артрологии и реабилитации детей с повреждениями и заболеваниями суставов Детской городской клинической больницы №9 им. Г.Н. Сперанского Елена Григорьевна Плигина.
Коленный сустав – самый крупный в организме человека и наиболее часто подверженный травмам. Почти каждый ребенок хоть раз в жизни падал и разбивал коленку, но в случае, если падение будет более серьезным, ребенок может получить травму коленного сустава.
Какой диагноз могут поставить ребенку, который повредил колено?
«Гемартроз коленного сустава» – по сути не является диагнозом, но указывает на повреждение внутренних структур коленного сустава. Это может быть разрыв капсулы сустава, крестообразных связок, мениска, вывих, подвывих надколенника, травма суставного хряща, повреждение жирового тела и другие повреждения.
«Посттравматический синовит коленного сустава» – заболевание, при котором происходит воспаление внутренней оболочки, покрывающей полость сустава. Это также предварительный диагноз, который свидетельствует о неблагополучии в суставе. Основные жалобы пациента с таким диагнозом – боль в колене и нарушение подвижности. Синовит часто развивается как осложнение травмы, не получившей своевременного лечения.
Отек мягких тканей в области сустава, увеличение сустава в объеме;
Выраженная болезненность при движениях в суставе, особенно при попытке наступить на ногу;
Ограничение подвижности сустава (больной не может согнуть ногу).
Что делать?
Лучше всего сразу вызвать скорую помощь: это самый простой и надежный способ доставить пациента в стационар, ограничив подвижность сустава. К тому же, врачи скорой помощи обязательно дадут ребенку безопасное обезболивающее.
В ожидании скорой помощи обеспечьте пострадавшему суставу полный покой: не просите ребенка подвигать ногой, не давайте ему вставать и наступать на больную ногу. Все это может усилить болевой синдром и ухудшить состояние сустава. Спокойно дождитесь приезда врача. Чтобы уменьшить боль и отек сустава, сделайте ребенку холодный компресс или приложите к суставу лед, обернутый в плотную ткань.
Как это лечится?
Несколько лет назад ребенку с гемартрозом коленного сустава почти всегда требовалась диагностическая операция на колене. Сегодня операцию могут заменить своевременно сделанные КТ и МРТ сустава; операции на суставах проводятся только по определенным показаниям.
В настоящий момент операции на коленном суставе проводятся малоинвазивным эндоскопическим методом (артроскопия) – при помощи высокотехнологичного оборудования. При этом делается два или больше небольших разреза по 5 мм каждый: через один разрез в полость сустава вводится оптика, другие предназначены для введения эндоскопических инструментов. Артроскопия проводится при постоянном токе жидкости (0,9% раствор NaCl – жидкость, инертная для человеческого организма), что позволяет провести полноценную санацию сустава – промывание от крови, сгустков, фрагментов поврежденной синовиальной оболочки.
Восстановление после операции и курса лечения занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от характера травмы. Реабилитация после артроскопии начинается на следующие сутки после операции и проводится в течение всего срока пребывания ребенка в стационаре. Для дальнейшего восстановительного лечения дети госпитализируются в клинику через 2 недели – 1 месяц после выписки (в зависимости от вида проведенной операции) для перевода в загородное ортопедическое отделение – (филиал) ДГКБ св. Владимира. В первые же часы после операции в детской больнице им. Г.Н. Сперанского проводятся первые реабилитационные действия, позже дети проходят полный курс реабилитации на базе больницы.
А если время упущено?
Есть группа пациентов, которые по какой-то причине «пропустили» травму и не получили вовремя надлежащего лечения. Это серьезная ситуация, так как длительное существование недиагностированных повреждений функционально значимых внутренних структур коленного сустава (менисков, связок, хряща) неизбежно приводит к дегенеративным изменениям суставного хряща и развитию раннего остеоартроза – заболевания, которое существенно ухудшает качество жизни ребенка, ограничивает его подвижность и даже приводит к инвалидизации.
К счастью, даже таким пациентам можно помочь. В Центре артрологии и реабилитации детей с заболеваниями и травмами суставов при ДГКБ №9 им. Г.Н. Сперанского оперируют и лечат детей даже с последствиями застарелых травм суставов. Но, конечно, лечение даст наибольший эффект, если обратиться к специалистам как можно скорее. Если у вас появилось подозрение, что ребенок повредил сустав – колено, локоть, … – срочно обратитесь в Центр для консультации.
Как избежать травмы колена в детском возрасте?
Чаще всего травмы коленного сустава происходят во время занятий спортом: хоккеем, баскетболом, роликовыми коньками, футболом. В группе риска оказываются дети, которые с ранних лет задействованы в спорте высоких достижений: они больше времени проводят на тренировках и очень отдаются игре, забывая об осторожности.
С большой осторожностью нужно ставить детей на горные лыжи и особенно сноуборд: эти виды спорта подразумевают большую нагрузку на коленные суставы (спуск с горы всегда производится на полусогнутых ногах, что само по себе не вполне естественно). Отказываться от лыж и сноуборда не нужно, но стоит всегда использовать средства защиты и не перегружать суставы чрезмерной нагрузкой.
Также в группе риска находятся дети, у которых с ранних лет наблюдается гипермобильность суставов. Само по себе это не является патологией, но большие физические нагрузки таким детям противопоказаны и часто приводят к дегенеративным заболеваниям коленного сустава. Такие дети очень привлекательны для тренеров, особенно гимнастики, фигурного катания: особенности их соединительной ткани в спорте высоких достижений становится преимуществом. Однако, несмотря на то, что такие дети действительно могут делать успехи, нужно относиться к физическим нагрузкам с большой осторожностью: излишняя нагрузка может спровоцировать дегенеративное заболевание суставов. Так, одно из заболеваний, которое грозит детям с гипермобильностью суставов – рассекающий остеохондрит. К счастью, детский организм обладает высокими регенеративными возможностями и при грамотном и своевременном лечении возможно полностью вылечить начинающееся опасное заболевание.
Как защитить суставы от травм? Общие правила для всех видов спорта.
Всегда используйте средства защиты коленных суставов во время занятий любым спортом, особенно контактными видами спорта.
Не позволяйте ребенку заниматься активным спортом, если он нездоров, у него кружится голова или есть другие состояния, не позволяющие контролировать свои движения.
Контролируйте уровень нагрузки. Если ребенок занимается активным спортом, регулярно посещайте врача-ортопеда.
Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию, посоветуйтесь с врачом ортопедом.
Если ребенок, начав заниматься спортом, стал часто жаловаться на боли в области суставов, незамедлительно обратитесь за консультацией к специалисту: раннее обращение повышает вероятность полного выздоровления.
Воспалительные заболевания коленного сустава — синовит, бурсит, артрит и др.
Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов — коленный артроз, киста Бейкера и др.
Посттравматические состояния — переломы суставных костей, повреждения мениска, капсулы или связок, гемартроз (кровоизлияние в полость сустава).
Реже причиной могут явиться аллергические реакции, инфекции, опухоли.
Как понять, что в коленном суставе скопилась жидкость?
Независимо от причин появления данной проблемы, симптоматика всегда примерно одна и та же:
Отечность. В первое время она может быть небольшой и даже исчезнуть. Но потом она увеличивается. Колени из-за неё выглядят ассиметрично.
Покраснение и шелушение кожи в месте выпота, иногда зуд.
Повышенная температура локального участка тела или всего организма в целом.
Боль различной интенсивности, но, как правило, достаточно сильная. При этом возникает она и при движении, и в состоянии покоя.
Если в выпоте есть гной, то боль пульсирующая и острая.
Ограниченная подвижность — сгибать и разгибать колено становится всё сложнее.
При острой боли и сильной бесформенной отечности рекомендуется обратиться к врачу немедленно.
Куда и к кому идти?
Диагностикой причин выпота в коленном суставе занимаются врачи ортопеды-травматологи.
В центре неврологии и ортопедии «Алан Клиник» первичный приём ортопеда-травматолога длится 1 час, в течение которого доктор:
Соберёт анамнез (задаст вопросы о вашем состоянии, перенесённых заболеваниях, принимаемых препаратах и т.п.).
Осмотрит отёчный сустав.
Проведёт специальные ортопедические тесты для оценки общего состояния позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Установит диагноз или направит на дополнительные обследования для уточнения диагноза. Это могут быть УЗИ, МРТ, КТ, артроскопия, пункция, биопсия, анализы крови и мочи.
Пункция — это забор жидкости при помощи шприца. Может быть назначена как для лечения, так и для диагностики.
В центре неврологии и ортопедии пункция проходит в несколько этапов:
Откачивание излишней жидкости из сустава.
Промывание полости сустава антисептиками.
Введение в сустав противовоспалительных препаратов.
При необходимости пункция проводится под контролем УЗИ.
Противовоспалительные препараты, введенные в область колена, значительно улучшают состояние:
уменьшают отёк и воспаление;
снимают боль;
улучшают микроциркуляцию крови.
Также пункция помогает в постановке диагноза. Жидкость не просто откачивается, часть её берется на анализ.
Пункция — не панацея! Необходимо лечение и восстановление
Пункция даёт облегчение максимум на несколько дней. Она временно убирает симптомы, но не лечит заболевание. Болезнь продолжает развиваться и может перейти в более тяжёлую стадию.
Особенно опасны выпоты со скоплением гнойного экссудата. Они могут привести к заражению крови.
Другие формы выпота чреваты снижением или даже полной неподвижностью сустава. Чтобы сохранить полный объем движений в нижней конечности, необходимо устранение не только симптома, но и причины.
Жидкость в коленном суставе: Лечение в Казани
В центре неврологии и ортопедии «Алан Клиник» проводится комплексная безоперационная терапия.
Лечение в 3 этапа
1й этап: Снять боль, воспаление и отёчность тканей.
2й этап: Улучшить кровоснабжение, восстановить питание и регенерацию соединительных тканей (связки, сухожилия, мышцы, хрящи). Остановить или замедлить процессы разрушения сустава и межсуставных дисков.
3й этап: Разработать коленный сустав и закрепить эффект, полученный от лечения. Увеличить амплитуду движения сустава. Укрепить мышечно-сухожильный и связочный аппараты. Повысить устойчивость коленного сустава.
Команда специалистов
С каждым пациентом работает целая команда специалистов различных реабилитационных направлений. Чем выше степень сложности вашего заболевания, тем больше специалистов могут быть задействованы для работы с вами.
Более 20 методик лечения
Лечебные залы Центра неврологии и ортопедии располагают более чем 20 методиками лечения. Все они успешно доказали свою безопасность и высокую эффективность при лечении заболеваний суставов у людей различного возраста, включая детей и подростков.
Для каждого пациента подбирается своя уникальная программа лечения, учитывающая особенности организма именно этого пациента.
Большое значение придаётся совместимости различных процедур. При назначении в один день нескольких лечебных манипуляций подбираются такие сочетания методик, которые наиболее эффективны именно в вашем случае.
Среди наших методик:
Остеопатия — направлена на восстановление нормального функционирование костно-мышечной ткани
Изометрическая кинезиотерапия — специальная система упражнений, направленная на омоложение крупных соединительных конечностей. Применяется для реабилитации после повреждений и травм, а также при скованности суставов и после воспалительных процессов.
Экзарта — комплекс упражнений, выполняемых на специально разработанной установке (подвесной системе). Способствует нейромышечной активации и стабилизации мышечного тонуса.
Кинезиотейпирование — наложение специального эластичного пластыря на травмированные участки тела. Снижает часть нагрузки с сустава и мышц и таким образом помогает быстрее избавиться от боли. Стимулирует противовоспалительный процесс, улучшает дренаж лимфы, облегчает движение лимфы, облегчает движение суставов, мягко стабилизирует суставы.
Мануальная терапия — с помощью рук терапевт воздействует на весь организм пациента. Облегчает общее самочувствие пациента. Обеспечивает прилив крови к поврежденному суставу. Восстанавливает двигательные функции колена. Создает предпосылки для начала восстановительного процесса. Уменьшает интенсивность клинических проявлений заболевания.
Плазмолифтинг — введение очищенной аутоплазмы в пораженный участок. Способствует восстановлению и регенерации хрящевой ткани суставов и связок.
Выпот коленного сустава значительно снижает качество жизни, ограничивает в движении и может привести к тяжелым последствиям. Не доводите до обездвиживания и операций — обратитесь к врачу вовремя!
Запись на диагностику и лечение
Артроскопическая синовэктомия кисти руки / запястья / коленного сустава (удаление синовиальной оболочки при синовите) – Клиника ЦКБ РАН
Артроскопическая синовэктомия – операция на суставах при их поражении инфекцией.
Суставная сумка выстлана синовиальной оболочкой, в которой находятся нервные окончания, лимфатические и кровеносные сосуды. Удаление синовиальной оболочки коленного сустава называется синовэктомией.
Показания к операции
Показанием является синовит сустава – воспалительный процесс синовиальной оболочки и безуспешность консервативного лечения. Наивысшая результативность операции и профилактический эффект наблюдается при ранней синовэктомии. На поздних стадиях артрита операция не показана.
Оперативное вмешательство рекомендуется при патологических процессах инфекционного или туберкулезного характера. Синовэктомия чаще используется при повреждениях коленных суставов, тазобедренных, локтевых, но встречается и синовит кисти руки.
Синовэктомия сустава кисти характеризуется постепенным развитием и периодически возникающими припухлостями, которые со временем переходят в постоянные.
Воспалительный процесс распространяется быстро, поэтому синовит запястья часто развивается вместе с воспалением сухожилия.
Причины воспаления синовиальной оболочки:
Инфицирование;
Дистрофические изменения;
Аутоиммунные процессы.
Предварительное обследование пациента
Для постановки диагноза проводится:
Внешний осмотр;
Биопсия – забор синовиальной жидкости для оценки изменения состояния сустава.
ЭКГ;
Лабораторные результаты анализов.
Нужно подобрать костыли – в первое время их использование обязательно. За 12 часов до начала процедуры прием пищи и питье исключается.
Как проводится операция?
Выше оперируемого участка накладывают жгут, чтобы снизить вероятность кровотечения.
Используется спецоборудование. Хирург наблюдает ход операции на экране монитора. Удаление может быть частичным и полным.
Вводится астроскоп через специальный маленький надрез.
Вводятся инструменты через два или три надреза – вращающее лезвие и отсасывающая трубка используется для вывода разросшейся синовиальной ткани.
Нехватку утраченной ткани восполняют протезами.
В процессе операции берется материал для исследования (биопсия).
После процедуры проблемный участок обрабатывается антисептиком.
Операция длится примерно час. В результате операции:
Воспалительный процесс устраняется;
Уходит боль;
Увеличивается подвижность сустава;
Гарантируется ремиссия в течение длительного времени.
Синовэктомия противопоказана, если у пациента:
Высокий риск осложнений;
Тяжелые соматические патологии;
Гнойные заболевания кожи;
Воспаление клетчатки в области сустава.
Если противопоказания отсутствуют, то по прошествии полугода оболочка полностью восстановится.
Возможные последствия операции
Недостатками проведения операции являются:
Шрамы;
Болезненные ощущения;
Ограничение движения.
Пациенту назначают пребывание в стационарном отделении длительное время для проведения реабилитационных мероприятий.
Восстановительный период включает диету и физиотерапевтические процедуры.
Артроскопическая синовэктомия способствует снижению отрицательных последствий хирургического вмешательства, минимизирует травму и сокращает период реабилитации.
Операцию можно сделать в Москве, в клинике ЦКБ РАН. Проводится предварительная онлайн запись на консультацию. Цены и другую интересующую информацию можно узнать по указанному телефону.
Цены на операцию
Название услуги
Стоимость, руб
Синовэктомия артроскопическая
20000
Иссечение суставной сумки (синовэктомия)
10000
Как тренироваться, если болят колени
Воспаление и боль в коленях могут возникнуть по разным причинам, начиная от ушиба и заканчивая дегенеративными изменениями суставного хряща. В некоторых случаях для выздоровления требуется полный покой, а физическая активность может усугубить состояние. Поэтому прежде чем выбирать режим тренировок, проконсультируйтесь с терапевтом и узкими специалистами и получите диагноз и план лечения.
Есть большая вероятность, что врач разрешит вам заниматься: при некоторых состояниях, например, остеоартрозе, физическая активность не только возможна, но и показана. Ниже мы расскажем, как тренировки помогают улучшить состояние коленных суставов и как заниматься, чтобы не навредить себе.
Чем могут быть полезны тренировки
Частой причиной боли в коленях является остеоартроз — группа заболеваний, при которой поражаются различные структуры сустава. Он может затронуть любой сустав, но в 92% случаев поражает именно колени.
Симптомы остеоартроза включают боль в коленях, которая ослабевает в покое и усиливается при физической нагрузке, например при ходьбе или спуске по лестнице. Также по утрам может возникать скованность, чувство вязкости в колене.
Из‑за боли люди начинают избегать любой физической активности. Однако это только усугубляет состояние, приводит к набору лишнего веса, ослабляет мышцы, может вызвать страх перед движением, тревожность и депрессию.
И аэробные, и силовые нагрузки снижают боль в коленях, улучшают функцию коленных суставов и походку.
Упражнения не влияют именно на коленный сустав, но укрепляют мышцы вокруг него. Сильные мышцы ног помогают поддерживать колено, что снижает давление и нагрузку на суставы. Более того, упражнения, выполняемые с хорошей техникой, помогают восстановить правильную биомеханику сустава, нормализуют паттерны возбуждения мышц, снижают боль и деградацию хряща.
Когда нельзя приступать к тренировкам
Прежде всего не стоит начинать тренировки, если лечащий врач категорически запрещает вам это делать. Если вы не уверены в его квалификации, получите консультацию у нескольких специалистов: их мнения могут отличаться.
Перед тем, как приступить к тренировкам, оцените своё состояние. Не стоит заниматься, если:
колено опухло;
вы чувствуете боль даже в состоянии покоя;
боль заставляет вас хромать;
сустав ощущается тёплым, кожа над ним покраснела;
боль длится более двух часов после нагрузки и ухудшается ночью.
При возникновении подобных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу.
Как заниматься силовыми тренировками
Силовые нагрузки — это упражнения с отягощением. Как правило, под этими занятиями подразумевают работу со штангой и гантелями или на тренажёрах, но неплохую нагрузку можно получить и дома. Вы можете заниматься с весом своего тела либо с компактным оборудованием — лентами‑эспандерами и утяжелителями для ног.
Какие упражнения выполнять
Главная задача силовых нагрузок — равномерно прокачать мышцы, но при этом не создать излишний стресс для коленного сустава. Вот несколько движений, которые можно выполнять без риска травмировать колени.
Приседания
Приседания прекрасно прокачивают квадрицепсы — мышцы на передней стороне бедра, нагружают ягодицы и мышцы кора, учат правильному положению тела. Даже глубокие приседания не вредят коленному суставу, но только при условии, что они выполняются с идеальной техникой.
Если вы не уверены в своей технике, начните с приседаний в ограниченном диапазоне — на стул.
Встаньте рядом со стулом спиной к нему. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Удерживая прямую спину, отведите таз назад и сядьте на стул. Поднимитесь со стула и повторите упражнение.
Через несколько тренировок попробуйте убрать стул и приседать до параллели бёдер с полом. Постепенно увеличивайте диапазон движений и доводите его до того уровня, на котором у вас получается удерживать прямую спину, не отрывать пятки от пола и не сводить колени во время подъёма.
Также со временем вы можете добавить утяжеление в виде бутылок с водой или гантелей. Утяжелиться можно и с эспандером, если зацепить его за стопы и накинуть петлю на плечи.
Зашагивания
Ещё одно хорошее упражнение на квадрицепс. Найдите небольшое возвышение около 20–30 см высотой (на видео около 50 см). Поставьте одну ногу на возвышение и поднимитесь на него. Следите, чтобы колено не заворачивалось внутрь — направьте его чётко вперёд или чуть‑чуть разверните наружу.
Во время зашагивания старайтесь держать корпус ровно, не ложитесь животом на колено. Чередуйте ноги через раз: одно зашагивание с правой ноги, следующее — с левой. Постепенно можете увеличить высоту подставки вплоть до 50 см, а также взять утяжелители — гантели или бутылки с водой.
Разгибание ноги лёжа
Это упражнение отлично прокачивает квадрицепс. Лягте на спину, вытяните одну прямую ногу, вторую согните в колене и поставьте стопу на пол. Под колено прямой ноги подложите под колено валик свёрнутого полотенца. Напрягая мышцы, полностью выпрямите ногу в колене и зафиксируйте положение на 2–3 секунды. Расслабьтесь и повторите.
Ягодичный мостик
Упражнение прокачивает ягодицы и заднюю сторону бедра. Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол. Напрягая ягодицы, разгибайтесь до полного распрямления в тазобедренном суставе и возвращайтесь обратно. Со временем можете усложнить упражнение — добавить утяжеление, положив на бёдра тяжелый предмет вроде канистры с водой или поставить ноги на подставку около 20 см высотой.
Сгибание ног лёжа с эспандером
Фото: Александр Старостин
Это упражнение прокачивает группу мышц на задней стороне бедра. Зацепите эспандер за устойчивую опору невысоко от пола. Лягте на пол на живот и накиньте петлю на щиколотку рабочей ноги. Преодолевая сопротивление эспандера, сгибайте колено и разгибайте обратно.
Отведение ноги с эспандером
Упражнение прокачивает средние ягодичные мышцы. Зацепите эспандер за устойчивую опору на уровне щиколотки. Повернитесь боком и накиньте петлю эспандера на лодыжку ноги, которая находится дальше от опоры. Отводите ногу, растягивая эспандер, и приводите её обратно.
Следите, чтобы тело не двигалось, спина оставалась прямой, бёдра и плечи не перекашивало. Вы можете выполнять это упражнение как с длинным, так и с коротким эспандером. В последнем случае наденьте резинку на обе щиколотки и отводите ногу в сторону.
Ходьба с резинкой на щиколотках
Упражнение хорошо нагружает средние ягодичные мышцы, помогает стабилизировать колени. Наденьте резинку на щиколотки и поставьте ноги на ширине плеч, растягивая эспандер. Сделайте шаг в сторону, затем подставьте вторую ногу и повторите. Следите за положением коленей — не давайте им заворачиваться внутрь.
Делайте равное количество шагов в обе стороны. Например, если надо выполнить 10 шагов в подходе, делайте пять право и пять влево, чтобы равномерно прокачать обе ноги.
Каких упражнений лучше избегать
Эти движения создают чрезмерную нагрузку на суставы:
Разгибание ног на тренажёре. Во время этого упражнения на колено воздействует большая сила сдвига, а передняя крестообразная связка внутри сустава испытывает значительный стресс.
Прыжки на возвышение. За счёт резких движений и ударной нагрузки на суставы они могут усилить боль в коленях.
Выпады вперёд. Это упражнение можно назвать условно опасным, поскольку оно не вредит коленям при соблюдении техники. Поэтому если вы хотите добавить выпады в свою программу, для начала убедитесь, что делаете их правильно. В любом случае лучше выполнять выпады с места назад — такое исполнение уменьшает силу сдвига и считается более безопасным для суставов, чем выпады вперёд и в проходке.
Как часто можно тренироваться
Тренируйтесь два раза в неделю с отдыхом не менее 24 часов между сессиями — в остальные дни можете добавить кардиотренировки. Выполняйте упражнения в 2–3 подхода по 13–15 повторений. Нагрузку подбирайте таким образом, чтобы выполнить нужное количество повторений с правильной техникой.
С ростом силы и выносливости увеличивайте нагрузку на мышцы. Вы можете изменить упражнение на более сложное или добавить сопротивление — более тугой эспандер, утяжеление в виде гантелей или других тяжелых предметов. Также можно увеличить количество тренировок до трех в неделю, а повторений — до 15–16 раз.
Как заниматься кардиоактивностью
Аэробные упражнения, также известные как кардио — это тренировки, при которых ваше тело использует для выработки энергии кислород. Дыхание и сердцебиение учащаются, но при этом мышцам хватает кислорода, чтобы поддерживать заданную интенсивность долгое время.
Какие упражнения выполнять
Для людей с больными коленями подойдёт кардио без ударной нагрузки на суставы: быстрая ходьба, занятия на велотренажёре, плавание, аквааэробика, подъем по лестнице. Избегайте бега и кардиотренировок с прыжками — такая активность обеспечивает ударную нагрузку и может усугубить проблемы суставов.
Как часто можно тренироваться
Старайтесь набрать 150 минут аэробной активности в неделю. Например, вы можете заниматься по 30 минут в день пять дней в неделю, а в выходные отдыхать. Или заниматься каждый день по 20–25 минут.
Если катастрофически не хватает времени, попробуйте разбить тренировки на несколько частей. Главное, чтобы один отрезок длился не менее 10 минут. По мере укрепления выносливости увеличивайте время сессии до 30–45 минут за один раз.
Что ещё стоит учесть
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать ухудшения и получить от любых нагрузок только пользу:
Отслеживайте своё состояние до, во время и после тренировки. Если боль нарастает, прекратите нагрузку и дайте ногам отдых.
Не терпите боль долго. Неприятные ощущения должны пройти в течение 24 часов после нагрузки. Если они остались — отмените тренировку и обратитесь к врачу.
Начинайте с небольших нагрузок и повышайте объемы постепенно. Если речь о кардио, можете начать с 10 минут работы и прибавлять по 5 минут в неделю. В случае с силовыми тренировками увеличивайте вес не более, чем на 5% в неделю и не меняйте сразу несколько параметров тренировки: прибавляйте или вес или сложность или количество повторений.
Разогревайтесь перед тренировкой. Чем выше температура мышц, тем легче двигаться, меньше ощущения боли и скованности. Помогают разогреться занятия или разминка в тёплом помещении, тренировки после обеда, когда температура тела в целом выше, чем утром, а также плотные эластичные наколенники.
Добавьте растяжку после активности. Мягкие упражнения на растягивания помогают расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Выберите 2–3 упражнения для растяжки ног из этой статьи.
Расскажите, как вы тренируетесь, когда болят колени.
Читайте также 🧐
Упражнения для суставов при синовите коленного сустава
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
НАШЛА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ ПРИ СИНОВИТЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА– Суставы вылечила! Смотри здесь Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава является действенным способом лечения этой очень неприятной патологии. Упражнения, рекомендованные при синовите коленного сустава. Упражнения на руки и плечи – изолированные, подъем на бицепсы можно выполнять с предплечий, уменьшив амплитуду движений (полустатические) на тренажере Смита. Синовит коленного сустава. Добрый день!
Также при синовите не рекомендуется заниматься гимнастикой в острую фазу патологического процесса. Какие делать упражнения при гонартрозе коленного сустава?
Также пациентам назначается индивидуальный курс гимнастики при синовите коленного сустава. Упражнения включают в себя комплекс, направленный на разработку сустава, восстановление его подвижности. Упражнения для разминки здорового коленного сустава. Лечебные упражнения для коленных суставов при болезнях. при бурсите, синовите, кисте Бейкера;
после вывиха или подвывиха коленного сустава Отек при синовите. Что такое синовит коленного сустава, симптомы и лечение должен изучить и назначать специалист. Цена:
434 р. Читать или Скачать фрагмент Купить книгу. Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения. Во втором периоде ЛФК при синовите коленного сустава применяются упражнения с сопротивлением, с ограниченными тяжестями, исходные положения облегченные. Упражнения для суставов при синовите коленного сустава– ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Восстановительное лечение после синовита коленного сустава. Синовит воспаление синовиальной оболочки сустава. Пример упражнения в реабилитационной программе при синовите. Коленный сустав – один из самых уязвимых суставов в организме, он так же является и одним из крупнейших в нашем теле. Не вовремя замеченная патология может означать синовит. При синовите в значительной степени ограничивается двигательная способность сустава Хорошо разработать коленный сустав помогут занятия бегом. Упражнение следует выполнять только после рекомендаций и разрешений доктора. Лечебная гимнастика при синовите коленного сустава. Как еще вылечить синовит коленного сустава?
Рекомендуется плавание, гимнастика в воде, ходьба, пилатес. В основной комплекс входят упражнения на сгибание и разгибание Лечебная гимнастика. Синовит коленного сустава может вызывать необратимые изменения контрактуры Упражнения должны быть щадящими, без резких движений, на начальных этапах лучше выполнять в горизонтальном положении. Наиболее часто встречается синовит коленного сустава, при этом могут быть различные варианты течения данного заболевания. Как выполнять упражнения для задней поверхности бедра и другие рекомендации тренеров. Любые упражнения при синовите коленного сустава выполняются в медленном темпе с исходным положением сидя и лежа. Удается разгрузить пораженный сустав при общем укреплении окружающих тканей и мышц. Пациенты могут растягивать сустав ежедневными упражнениями. Водная терапия и другие упражнения на коленный синовит работают без чрезмерного давления или силы. Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава. Видео упражнения для суставов колен. Если вы нажмете пальцем на деформированный участок, то при синовите будет ощущаться его пружинистость, словно вы давите на наполненный Упражнения, рекомендованные при синовите коленного сустава. Упражнения для суставов при синовите коленного сустава– 100 ПРОЦЕНТОВ!
Лечебная гимнастика применяется как при стихании, так и вне обострения. Комплекс упражнений для коленного сустава с описанием основных приемов в различные периоды восстановительного лечения. Вывихи и дисплазия. Грыжа позвоночника. Синовит. Шпора. Cиновит коленного сустава. Синовитом называют воспаление плотной соединительно-тканной мембраны, которая выстилает Упражнения показаны в восстановительном периоде острого синовита и при хроническом течении недуга.
Этот метод используется редко. Особенность этого метода в том, что он может предоставить полную информацию о крошечных фрагментах во время перелома кости.
Дряблые тела без симптомов
Иногда в вашем теле есть фрагменты, которые не вызывают никаких симптомов. Обнаружение незакрепленных деталей в суставах в основном основывается на результатах рентгенологического исследования. Следовательно, не существует одного конкретного клинического диагноза.Эти незакрепленные фрагменты в коленном суставе сыграли решающую роль в артроскопии, ставшей столь популярной.
Иллюстрация
Мужчина старше 50 лет имел плавающий осколок в левом коленном суставе. Это была история, а не трагическое событие. Случайные незакрепленные участки хряща вызывают дискомфорт. Он также страдал от воспаления и отека. Хирурги отправили его на рентгенологическое обследование и обнаружили в его медиальном желобе рыхлый сустав. Поскольку лекарства не могли вылечить это, он согласился на хирургическое лечение.
Лечение
Врачи сделали пациенту наркоз в операционной. Они подняли левую ногу, слили кровь и накачали пневматическим жгутом до 300 мм рт. Удерживающее устройство подняло ногу.
В начале операции врачи вставили артроскоп через соседнее место инфрапателлярной пункции. При осмотре надколеночного кармана была обнаружена дополнительная синовиальная жидкость. Врачи также стали свидетелями множества рыхлых хрящевых образований суставов.
После артроскопической процедуры удалили осколки колена. Изменения пателлофеморального сустава вместе с блокадой 3 степени. Затем врачи сделали колебательную хондропластику.
При предоперационном диагнозе у пациента обнаружено расшатывание суставного тела левого колена. Согласно диагнозу – несколько рыхлых отломков сустава, разрыв медиального мениска, отклонения пателлофеморального сустава 3 степени. Таким образом, после артроскопии лучшим подходом была пролотерапия.
Специальные инструменты для лечения
Обычно для удаления фрагментов врачи используют всасывающий наконечник. Кроме того, если в суставах есть крошечные частицы, хирурги могут использовать небольшую иглу и зажим (хирургический инструмент), чтобы удалить их.
Если какие-либо тела плавают в области вашего коленного сустава, врачи используют специальный клинический инструмент, известный как механический заусенец или пересектор, чтобы сломать тела. Ваше тело может легко не обращать внимания на сломанные фрагменты благодаря механизму расщепления ферментов.
Предположим, у вашего тела есть фрагменты большого размера из-за травмы, перелома колена, отека костей или воспаления хряща. Ваши хирурги уменьшат эти частицы и прикрепят их в исходное положение с помощью хирургических винтов или булавок.
Если отломки в области колена отслоились из-за доброкачественной опухоли синовиальной оболочки, специалисты рекомендуют для лечения этого состояния выполнить верифицированную процедуру частичной синовэктомии. Ваш врач использует эту технику для удаления разросшейся части синовиальной оболочки.
И если фрагменты присутствуют в задней части колена, врачи используют процедуру артротомии для лечения этого состояния. Вам нужно будет сделать открытую операцию на колене, в ходе которой в суставе сделают надрезы и удаляют плавающие тела.
После операции ваш врач может предложить программу реабилитации, чтобы облегчить боль и восстановить силу и функцию колена.
Центр боли Premier
Если вы страдаете от боли в коленях, Premier Pain Center предлагает лучшие хирургические и нехирургические методы лечения в США.Наш авторитетный универсальный центр по обезболиванию и квалифицированные врачи могут эффективно помочь вам справиться с проблемами хронической боли. Мы стремимся улучшить качество жизни за счет отличного медицинского управления, современных интервенционных методов лечения боли, а также физиотерапии и упражнений. Вы можете позвонить нам по телефону (469) 562-4188, чтобы записаться на прием.
Токсический синовит – детский коннектикут
Содержимое
Что такое токсический синовит?
Токсический синовит имеет страшное название, но это не страшное заболевание.Это временное воспаление бедра может вызвать хромоту и боль в бедре и ноге. Это может быть неприятно для ребенка и тревожить родителей, особенно когда симптомы появляются внезапно, но токсический синовит обычно проходит в течение недели или двух и не вызывает долгосрочных проблем.
Что вызывает токсический синовит?
Токсический синовит (также известный как преходящий синовит ) – частая причина боли в бедре и хромоты у детей. Врачи не знают точной причины, но у некоторых детей она развивается после вирусной инфекции (например, простуды или диареи).Из-за этого некоторые врачи считают, что токсический синовит вызывается веществами, вырабатываемыми иммунной системой организма для борьбы с инфекцией.
Токсический синовит может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается у детей от 3 до 8 лет. Это также чаще встречается у мальчиков.
Иногда токсический синовит можно спутать с септическим артритом или инфекционным артритом, более серьезным заболеванием, вызванным бактериальной инфекцией, которая поражает суставы и может вызвать долговременное повреждение суставов. Врачи могут исключить септический артрит или другие состояния с помощью медицинского осмотра и диагностических тестов.
Каковы признаки и симптомы токсического синовита?
Когда у детей токсический синовит, боль начинается внезапно и, как правило, только на одной стороне тела.
Другие знаки, которые следует искать:
недавняя вирусная инфекция, такая как простуда или вирус желудка
субфебрильная температура (до 101 ° F [38 ° C])
хромота с вывернутыми наружу пальцами ног, согнутыми или выпрямленными коленями
ходьба на цыпочках
Дискомфорт в бедре после длительного периода отдыха сустава (например, сидя в машине или за столом, или смотря телевизор)
Боль в колене или бедре без боли в бедре
у детей младшего возраста, плачущих
в некоторых случаях отказ от прогулки
У младенцев наиболее частыми признаками токсического синовита являются ненормальное ползание и плач, а также они могут плакать, когда их тазобедренные суставы двигаются, например, при смене подгузников.
Как диагностируется токсический синовит?
Первое, что сделает врач, – это осмотрит вашего ребенка, проверив, какие движения болезненны при движении колена, бедра и других суставов. Это подтверждает, что хромота вызвана болью в суставах.
Далее врач может назначить УЗИ тазобедренного сустава. Этот визуальный тест покажет, есть ли жидкость в тазобедренном суставе. Жидкость означает отек и воспаление тканей. Врач также может сделать анализы крови, чтобы узнать, насколько сильно опухоль.
Иногда по результатам анализа крови врачу трудно исключить септический артрит, поэтому из сустава может быть взята жидкость для посева (лабораторный тест для обнаружения бактерий). Врач также может провести другие анализы и рентген, чтобы найти или исключить другие потенциальные причины хромоты и боли вашего ребенка.
Как лечится токсический синовит?
Лечение токсического синовита обычно включает противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксин. Ваш ребенок может принимать их до 4 недель, пока не пройдет воспаление.Врач также может назначить обезболивающее, например, парацетамол.
Отдых для тазобедренного сустава важен, и лучше всего, если ваш ребенок не перекладывает вес на бедро во время восстановления. Дети обычно могут снова спокойно ходить в течение дня или двух после приема противовоспалительного препарата. Однако участие в занятиях физкультурой или спорте придется подождать, пока ваш ребенок полностью не выздоровеет.
Что еще мне нужно знать?
Токсический синовит обычно проходит в течение недели или двух, но иногда может длиться 4–5 недель.
Хотя у большинства детей он не вызывает долгосрочных последствий, у некоторых в детстве токсический синовит может развиваться несколько раз. Если у вашего ребенка в анамнезе был токсический синовит, сообщите об этом своему врачу.
Как физическая активность сохраняет смазанные суставы?
Новое исследование показывает, как движение может удерживать синовиальную жидкость в хрящах.
Чарльз К. Чой, участник
(Наука изнутри) – Человеческое тело способно действовать как хорошо смазанная машина, потому что жидкость заполняет его суставы.Теперь исследователи проливают свет на то, как физическая активность может помочь удержать эту жидкость на месте. Это открытие может привести к пониманию и лечению артрита и других заболеваний суставов.
Хрящ, обнаруженный на поверхности суставов тела, заполнен синовиальной жидкостью, жидкостью с консистенцией, похожей на яичный белок. Синовиальная жидкость составляет около 80 процентов объема хряща и играет важную роль в поддержании веса и смазке суставов.
Поскольку хрящ пористый, синовиальная жидкость просачивается через отверстия каждый день.Постоянная потеря этой жидкости приводит к постепенному уменьшению толщины хряща и увеличению трения, что может привести к дегенерации суставов остеоартриту, наиболее распространенной форме артрита.
«Подумайте о шине, – сказал инженер-механик Дэвид Беррис из Университета Делавэра в Ньюарке. «Когда шина находится под давлением, она может выдержать вес автомобиля, но если бы в ней были отверстия для выхода воздуха, она бы начала терять давление, она больше не могла бы выдерживать этот вес. Хрящ работает точно так же – однажды из него вытекает жидкость, он больше не может выдерживать нагрузки.«
Тогда загадка, которая озадачила ученых, заключалась в том, как синовиальная жидкость вернулась в хрящ. Предыдущие исследования показали, что когда колени сгибаются, спущенный хрящ купается в вытекшей из него жидкости, впитывая ее обратно. Однако было неясно, как такое изгибание может предотвратить дефляцию хряща в течение длительного периода времени, поскольку люди обычно относительно малоподвижны.
«От 90 до 95 процентов дня люди сидят и стоят, не двигая коленями», – сказал Беррис.
Вместо этого Беррис и его коллеги предположили, что другой механизм, известный как гидродинамическое давление, также может помочь вернуть жидкость обратно в хрящ. Это происходит всякий раз, когда жидкость проталкивается через разреженный зазор.
Например, когда автомобиль едет по мокрой дороге, нарастает гидродинамическое давление, поскольку жидкость вжимается в зазор между шиной и дорогой. Давление нарастает по мере увеличения скорости, пока не сможет полностью выдержать вес автомобиля. В этот момент шины начинают скользить по поверхности воды на дороге: это явление называется аквапланированием.Однако, если бы шина была пористой и могла поглощать воду, жидкость могла бы течь в спущенную шину, пояснил Беррис.
Чтобы проверить свою идею, Баррис и его коллеги приставили изогнутые хрящевые пробки к плоским кусочкам стекла. Это имитировало гидродинамические эффекты, которые можно увидеть на шине на мокрой дороге или в суставе человека.
Когда хрящ скользил со скоростью менее 10 миллиметров в секунду, было небольшое гидродинамическое давление, что со временем приводило к истончению и увеличению трения.Однако по мере того, как скорость скольжения увеличивалась до 60 миллиметров в секунду – ближе к тому, что происходит в суставе при типичных скоростях ходьбы, – произошло обратное.
«Эти результаты, вероятно, впервые показывают эффект, о котором люди говорили в течение долгого времени, но никогда не проявляли столь остро, как в тканях», – сказал триболог Даниэле Дини из Имперского колледжа Лондона, который изучает трение и не принимайте участие в этом исследовании.
Это открытие “может иметь серьезные последствия для здоровья суставов”, – сказал Беррис.«На протяжении десятилетий люди считали физическую активность вредной для суставов. Однако несколько лет назад несколько исследований показали обратное: риск остеоартрита снижается по мере вашей активности. Наши результаты показывают, что активность снижается. движущая сила поддержания смазки ».
Исследования этого эффекта могут помочь в разработке материалов для замены суставов, добавил Дини.
«Современные заменяющие материалы часто включают смазывающие пленки на металле или керамике, но эти пленки не служат долго», – сказал Беррис.«Лучшее понимание того, как смазывает хрящ, может помочь создать пористые суставные материалы, которые могут имитировать хрящ, как гидрогели». Гидрогели включают материалы, используемые для изготовления контактных линз.
Баррис и его коллеги подробно рассказали о своих открытиях 23 октября на симпозиуме и выставке Американского вакуумного общества в Сан-Хосе, Калифорния.
Гибкость | Спортивная медицина | Калифорнийский университет в Дэвисе Здоровье
Что такое гибкость?
Гибкость – это способность сустава или группы суставов двигаться в неограниченном и безболезненном диапазоне движений.Хотя гибкость широко варьируется от человека к человеку, минимальные пределы необходимы для поддержания здоровья суставов и всего тела. На потерю нормальной гибкости суставов влияют многие переменные, включая травмы, бездействие или недостаточное растяжение. На диапазон движений будет влиять подвижность мягких тканей, окружающих сустав. Эти мягкие ткани включают: мышцы, связки, сухожилия, суставные капсулы и кожу. Недостаток растяжки, особенно в сочетании с физической нагрузкой, со временем может привести к укорачиванию мягких тканей, вызванному утомлением.
Последствия негибкости
Недостаточная гибкость оказывает негативное влияние на организм по 3 значительным причинам:
Суставам необходимо движение в полном диапазоне движений для поддержания здоровья хрящей и других структур в суставах с повышенным кровоснабжением и питательными веществами для суставных структур с повышенным количеством синовиальной суставной жидкости (масла в картере).Этот эффект может быть особенно заметен в суставах, несущих нагрузку, таких как бедра и колени.
Негибкие мышцы устают быстрее, заставляя противоположные группы мышц работать тяжелее. Мышечная усталость может привести к мышечным травмам и неспособности мышц защитить суставы от более серьезных травм. Например, подколенные сухожилия играют роль в стабилизации колена и предотвращении разрывов ПКС.
Пониженная гибкость также может привести к аномальной нагрузке на структуры и ткани, удаленные от исходного участка негибкости.Одним из примеров этого является тендинит коленного сустава, который может быть связан со стеснением икры.
Дополнительные преимущества регулярной растяжки:
Повышение нервно-мышечной координации
Возвращение мышцы в естественное состояние покоя
Изменение пула крови, рециркуляции
Диапазон измерения движения
Диапазон движения сустава часто измеряется с помощью таких устройств, как гониометр или инклинометр.Эти устройства позволяют измерять диапазон движения в градусах, а затем сравнивать его с принятыми нормальными значениями. Гибкость также можно измерить с помощью функциональных тестов. Эти тесты позволяют измерить диапазон движений суставов в контексте общих моделей движений. Используя тестирование диапазона движения, можно выявить и устранить области негибкости.
Рекомендации по растяжке
Типичные области оценки включают подколенные сухожилия, поясницу, пояс Illiotibia (пояс IT) и бедро.Чтобы реализовать преимущества растяжки, регулярная процедура растяжки должна быть включена в вашу обычную программу тренировок. Также важно помнить, что для достижения гибкости нужно время и целеустремленность. Чтобы заметить улучшение, может потребоваться несколько недель регулярных ежедневных упражнений на растяжку. После каждой тренировки делайте растяжку, нацеленную на самые большие суставы вашего тела. Растяжка в течение длительного времени (20+ минут), а не только после каждой тренировки несколько раз в неделю, также может быть очень полезной.Как только они будут выполнены, переходите к упражнениям на растяжку, которые более конкретно затронут ваши области негибкости. Существует неограниченное количество растяжек, которые можно выполнять для всех суставов тела, но есть определенные правила, которым следует следовать для всех растяжек:
Сохраняйте положение растяжки в течение 30 секунд, но идеальным вариантом является 1-2 минуты. Растяжка должна выполняться статически. Статическая растяжка требует постепенного растяжения всего диапазона движения мышцы, пока вы не почувствуете сопротивление или легкий дискомфорт.Постепенно отпустите растяжку
Частота повтора : Ежедневно
Упражнения на растяжку должны охватывать все основные группы мышц тела, а также любые определенные группы мышц, которые используются в спорте или деятельности. Движение других частей тела, кроме растягиваемой группы мышц, должно быть сведено к минимуму. При растяжке поддерживайте регулярное дыхание. Растяжка не предотвратит отсроченную болезненность мышц, которая обычно возникает на следующий день после непривычки. Споры о том, когда выполнять упражнения на растяжку, неоднозначны.Принято считать, что растяжка в конце тренировки принесет вам большую пользу. Растяжка перед тренировкой обычно не рекомендуется, если ей не предшествует 5-минутная разминка сердечно-сосудистой системы. Разминка перед растяжкой увеличивает кровоток и температуру мышц, связок и сухожилий, улучшая эластичность и оптимальное функционирование мышц и соединительной ткани. Растяжка при холодных мышцах может привести к растяжению или растяжению. Начинайте каждую растяжку медленно и осторожно – растягивайте до напряжения, а затем чуть дальше.Вы должны почувствовать тягу или стеснение, но не боль. Оставайтесь расслабленными и не подпрыгивайте.
Соображения относительно работоспособности и производительности
Растяжка чаще всего рассматривается как способ расслабить мышцы, но она также эффективна для увеличения подвижности всех мягких тканей, ограничивающих гибкость.Растяжка не предотвратит отсроченную болезненность мышц, которая обычно возникает на следующий день после непривычных физических нагрузок.
Преимущества регулярной тренировки на растяжку:
Повышенная производительность
Снижение риска травм
Повышенное кровоснабжение и питательные вещества суставных структур
Повышенное количество синовиальной суставной жидкости (масло в картере)
Повышение нервно-мышечной координации
Снижение мышечной напряженности и повышение подвижности суставов
Возвращение мышцы в естественное состояние покоя
Изменение склада крови, рециркуляции
Редкая причина боли в плече в педиатрии
Введение Синовиальный остеохондроматоз – редкое, обычно доброкачественное заболевание, характеризующееся метапластическими изменениями синовиальной оболочки.Чаще всего поражаются суставы, выстланные синовиальной оболочкой, и реже – влагалища сухожилий и сумки. Мы сообщаем о случае синовиального остеохондроматоза плечевого сустава у 12-летнего ребенка. История болезни 12-летний мальчик без истории болезни, поступивший в клинику спортивной медицины с 6-месячным анамнезом усиления боли в правом плече. Боль началась после того, как он бросил легкую дробь на уроке физкультуры. Боль в передней и боковой сторонах плечевого сустава. Боль острая при отсутствии излучения, но усиливается при движении, особенно при игре на виолончели и упражнениях с отягощениями в гимнастике.Пациент отрицал прямую травму, вывих, отек, эритему или синяк. Других совместных жалоб нет. Семейный анамнез положителен для прадеда по отцовской линии, страдающего псориатическим артритом. При физическом осмотре пациент был настороже и не испытывал никаких явных страданий. Осмотр шеи нормальный. При осмотре явных деформаций не обнаружено, плечи симметричны с обеих сторон. Дискинезии лопатки нет. Никакой болезненности при пальпации. Уменьшение диапазона движений при внутреннем вращении из-за боли. Тестирование вращательной манжеты нормальное.Тест на импинджмент отрицательный. Сила правой верхней конечности 5/5. Остальная часть экзамена прошла нормально. Был назначен рентгеновский снимок его правого плеча, и было обнаружено несколько небольших кальцификатов вокруг плечевого сустава. МРТ W / WO контрастирование было назначено для оценки поражения сустава и выявило многочисленные рыхлые тела по всему суставу, некоторые из которых простираются в оболочку сухожилия длинной головки сухожилия двуглавой мышцы, что указывает на синовиальный остеохондроматоз. Пациент направлен в ортопедическую хирургию и ожидает приема.Обсуждение Синовиальный остеохондроматоз у детей встречается редко, особенно когда он затрагивает влагалище сухожилия, как в нашем случае. Есть два типа: первичная форма возникает в ранее здоровом суставе, может быть спровоцирована травмой и имеет высокую частоту рецидивов. Вторичная форма возникает из-за раздражения синовиальной оболочки и хорошо поддается хирургическому удалению без рецидива. У нашего пациента не было известных травм, связанных с подстрекательством, однако, как гимнаст, он мог получить повреждение сустава из-за многократного использования или неизвестной травмы.Основное последствие этого состояния – возможность повреждения суставов и развития остеоартрита. Заключение Боль в суставах – очень частая педиатрическая жалоба, имеющая очень широкий спектр различий. Наш случай продемонстрировал редкую причину боли в плече. Большинство зарегистрированных случаев приходится на пациентов в возрасте 30 и 50 лет и старше; только в нескольких сообщениях о случаях описан синовиальный остеохондроматоз у детей. Важно учитывать этот диагноз при болях в суставах после травмы, поскольку синовиальный остеохондроматоз может привести к остеоартриту, и необходимо тщательное наблюдение.
Рисунок
Рентгеновский снимок правого плеча
Рентгеновский снимок переднего отдела позвоночника, визуализирующий множественные кальцинозы в плечевом суставе.
Синовит | Боль в суставах | Семейные специалисты по стопам и лодыжкам
В какой-то момент в нашей суматошной суетливой жизни каждый получит травму стопы и лодыжки.От профессиональных футболистов до олимпийских гимнастов и бойцов выходного дня и парней, которые посещают спортзал несколько дней в неделю, чтобы оставаться в форме, каждый в какой-то момент своей жизни получит «травму». Одной из наиболее частых травм стопы и голеностопного сустава является синовит.
По сути, синовит – это медицинский термин, обозначающий воспаление синовиальной оболочки суставов. Синовиальная оболочка – это тонкий слой ткани, выстилающий суставы изнутри. Функция синовиальной оболочки или синовиальной оболочки заключается в выработке синовиальной жидкости, которая представляет собой жидкость внутри сустава, которая смазывает движения костей друг относительно друга.Его обычно путают с хрящом сустава, но имейте в виду, что синовиальная оболочка и хрящ – две совершенно незаметные структуры.
Причины Синовит :
Итак, если синовит – это воспаление синовиальной оболочки, как нам его получить? Проще говоря, злоупотребление. Когда мы ходим, бегаем или прыгаем, наши суставы двигаются, чтобы эти действия происходили. Если кто-то чрезмерно нагружает сустав, то есть использует его слишком много без адекватных периодов отдыха, как у Леди Гага, сустав и синовиальная оболочка будут раздражены.Это заставляет организм чрезмерно производить синовиальную жидкость в этом суставе. Это приведет к боли и отеку, иногда настолько сильным, что сустав будет болеть каждый раз при каждом движении. Как вы понимаете, когда возникает синовит стопы или голеностопного сустава, он может быть особенно тяжелым, поскольку мы живем на ногах.
Симптомы Синовит :
Симптомы синовита часто начинаются с ноющей боли и / или припухлости в суставе во время и после использования.Это может не беспокоить вас в состоянии покоя или бездействия, но без надлежащего отдыха и лечения это состояние может вызывать у вас постоянную боль. Другими симптомами могут быть болезненность мышц и суставов, чрезмерная опухоль внутри сустава или развитие болезненных узелков или твердых шишек в суставе и вокруг него.
Лечение синовита:
Лечение синовита всегда должно проходить под руководством профессионала. Специалисты компании Family Foot & Ankle Specialists из Хиллсборо, штат Нью-Джерси, часто применяют агрессивный подход к лечению синовита стопы и голеностопного сустава, поскольку это состояние может повториться без надлежащего лечения.
Лечебные центры по принципу RICE, отдых, лед, сжатие и возвышение. Отдых для воспаленного сустава является обязательным, и это может быть выполнено несколькими способами. В тяжелых случаях могут потребоваться костыли, чтобы полностью разгрузить конечность. В большинстве случаев показаны мягкая повязка для сжатия и ботинки для ходьбы. В дополнение к иммобилизации и отдыху ваш врач часто прописывает пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты. Это помогает синовиальной жидкости успокоиться и не производить столько жидкости.Наконец, ваш врач может ввести в сустав кортикостероид, чтобы уменьшить боль и воспаление.
Конкретное лечение, конечно, будет зависеть от основной причины синовита. Для достижения наилучших результатов я настоятельно рекомендую обратиться к специалисту по уходу за ногами, чтобы диагностировать и лечить синовит. Если вы решите лечить это состояние самостоятельно, вы можете настроить себя на отказ и хроническое разрушение сустава.
Избегайте операции по замене коленного сустава с помощью инъекций геля в колено
Если у вас болят колени, вы не одиноки.Более 50 миллионов американцев страдают артритом, и колени обычно поражают суставы. По мере прогрессирования заболевания вы можете столкнуться с возможностью операции по замене коленного сустава. К счастью, сначала вы можете сделать еще один шаг. Минимально инвазивные инъекции геля в колено могут отсрочить или устранить необходимость в хирургическом вмешательстве.
Что такое гелевые инъекции в колено?
Большинство врачей рекомендуют уколы в колено перед операцией. Существует несколько различных жидкостей для инъекций, которые помогают облегчить боль и воспаление в коленях, но, основываясь на нашем медицинском образовании и опыте, мы считаем, что инъекции геля в колени являются наиболее эффективным вариантом.
Гелевые инъекции в коленные суставы, также известные как вязкие добавки, содержат вещество, называемое гиалуроновой кислотой, которое естественным образом содержится в синовиальной жидкости, окружающей ваши суставы. Гелевая терапия коленного сустава используется более 20 лет с высоким уровнем успеха и низкой вероятностью побочных эффектов. Некоторые другие распространенные торговые марки для инъекций геля:
Synvisc
Supartz
Ортовиск
Euflexxa
Bionect
ProVisc
Healon GV
GenVisc 850
Гиалган
Введение геля в колени восстанавливает надлежащую смазку и амортизацию суставов, которые медленно дегенерировали с тех пор, как у вас развился артрит.Лечение также может уменьшить воспаление и защитить суставной хрящ от дальнейшего износа.
Для поддержания положительного эффекта терапии коленного сустава вам может потребоваться серия инъекций геля примерно раз в неделю. Процесс быстрый, с минимальным дискомфортом.
Кто является хорошим кандидатом на коленную терапию?
Если вы устали принимать лекарства по рецепту или безрецептурные обезболивающие для лечения артрита коленного сустава с ограниченной эффективностью, инъекции геля могут вам подойти.Подходящие кандидаты на терапию коленного сустава испытывают умеренную или сильную боль в коленях при ходьбе, подъеме по лестничным пролетам или занятиях спортом. Чтобы иметь право на участие, у вас не должно быть серьезных механических проблем или проблем с выравниванием колен, которые можно исправить только хирургическим путем.
Каковы преимущества инъекций геля в колено?
Вот что вы можете ожидать от гелевой терапии коленного сустава в Effective Integrative Healthcare:
Снимите боль
Повысьте мобильность
Восстановите свой обычный уровень физической активности
Хотя преимущества могут быть значительными, важно понимать риски любого лечения, которое вы проводите.Инъекции геля в коленные суставы могут вызвать несколько возможных побочных эффектов, но они довольно незначительны по сравнению с постоянным употреблением рецептурных препаратов или инъекциями кортикостероидов. К ним относятся:
Боль в колене
Ушиб и припухлость в месте укола
Раздражение кожи, сыпь или зуд вокруг колена
Головная боль
Тошнота
Мышечные боли
В большинстве случаев побочные эффекты гелевых инъекций в коленные суставы проходят в течение нескольких дней.Если у вас возникнут какие-либо серьезные проблемы, немедленно сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли продолжить лечение артрита коленного сустава.
Операция по замене коленного сустава – последнее средство для пациентов с артритом. Поищите обезболивающее с помощью инъекций геля в колено, прежде чем соглашаться лечь под нож! Чтобы узнать больше, запишитесь на бесплатную консультацию в Effective Integrative Healthcare сегодня.
Гель, таблетки, суспензия Нимулид: инструкция по применению, отзывы для детей, цена
Закрыть
Болезни
Инфекционные и паразитарные болезни
Новообразования
Болезни крови и кроветворных органов
Болезни эндокринной системы
Психические расстройства
Болезни нервной системы
Болезни глаза
Болезни уха
Болезни системы кровообращения
Болезни органов дыхания
Болезни органов пищеварения
Болезни кожи
Болезни костно-мышечной системы
Болезни мочеполовой системы
Беременность и роды
Болезни плода и новорожденного
Врожденные аномалии (пороки развития)
Травмы и отравления
Симптомы
Системы кровообращения и дыхания
Система пищеварения и брюшная полость
Кожа и подкожная клетчатка
Нервная и костно-мышечная системы
Мочевая система
Восприятие и поведение
Речь и голос
Общие симптомы и признаки
Отклонения от нормы
Диеты
Снижение веса
Лечебные
Быстрые
Для красоты и здоровья
Разгрузочные дни
От профессионалов
Монодиеты
Звездные
На кашах
Овощные
Детокс-диеты
Фруктовые
Модные
Для мужчин
Набор веса
Вегетарианство
Национальные
Лекарства
Антибиотики
Антисептики
Биологически активные добавки
Витамины
Гинекологические
Гормональные
Дерматологические
Диабетические
Для глаз
Для крови
Для нервной системы
Для печени
Для повышения потенции
Для полости рта
Для похудения
Для суставов
Для ушей
Желудочно-кишечные
Кардиологические
Контрацептивы
Мочегонные
Обезболивающие
От аллергии
От кашля
От насморка
Повышение иммунитета
Противовирусные
Противогрибковые
Противомикробные
Противоопухолевые
Противопаразитарные
Противопростудные
Сердечно-сосудистые
Урологические
Другие лекарства
ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Врачи
Клиники
Справочник
Аллергология
Анализы и диагностика
Беременность
Витамины
Вредные привычки
Геронтология (Старение)
Дерматология
Дети
Женское здоровье
Инфекция
Контрацепция
Косметология
Народная медицина
Обзоры заболеваний
Обзоры лекарств
Ортопедия и травматология
Питание
Пластическая хирургия
Процедуры и операции
Психология
Роды и послеродовый период
Сексология
Стоматология
Травы и продукты
Трихология
Другие статьи
Словарь терминов
[А] Абазия .. Ацидоз
[Б] Базофилы .. Булимия
[В] Вазектомия .. Выкидыш
[Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
[Д] Дарсонвализация .. Дофамин
[Е] Еюноскопия
[Ж] Железы .. Жиры
[З] Заместительная гормональная терапия
[И] Игольный тест .. Искусственная кома
[К] Каверна .. Кумарин
[Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
[М] Магнитотерапия .. Мутация
[Н] Наркоз .. Нистагм
[О] Общий анализ крови .. Отек
[П] Паллиативная помощь .. Пульс
[Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
[С] Секретин .. Сыворотка крови
[Т] Таламус .. Тучные клетки
[У] Урсоловая кислота
[Ф] Фагоциты .. Фолиевая кислота
medside.ru
инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги
При повреждениях мягких тканей, во время суставной боли и после травм врачи назначают препарат Нимулид в различных формах. Существует детская суспензия, которую используют для маленьких пациентов в виде жаропонижающего средства. Препарат содержит нимесулид, относящийся к нестероидной группе. Требуется консультация врача и подбор соответствующей дозировки лекарства.
Характеристика средства
Многообразие лекарственных форм дает возможность осуществлять терапию различных групп пациентов. Существует список противопоказаний и негативных последствий лечения, поэтому необходима консультация специалиста.
Состав и показания к использованию
Состав и показания к использованию
Нимулид относится к классу сульфонанилидов, а значит, обладает анальгезирующим, жаропонижающим и снимающим воспаление эффектом. Действующий компонент состава является ингибитором фермента циклооксигеназы (ЦОГ-2), блокирует действие тромбоцитов, гистамина и протеиназы. В стадии воспаления снижает биосинтез простагландинов.
Значительная часть нимесулида выводится естественным способом в течение двух часов. Дополнительно Нимулид снижает формирование токсинов и вредных веществ в очаге воспаления, а также защищает хрящевую ткань от разрушения.
Только врач может определить необходимость использования Нимулида для каждого пациента в индивидуальном порядке. Предварительно требуется обследование.
Показания к применению:
Артрит.
Приступ подагры.
Остеоартроз.
Мышечная, зубная, головная и суставная боль.
Воспаление мягких тканей, связок и сухожилий из-за травм.
Остеохондроз.
Заболевания ЛОР-органов.
Бурсит.
Посттравматический синдром.
Каждый вариант выпуска Нимулида отличается количеством действующего вещества в составе, а также присутствием дополнительных компонентов.
Простые и лингвальные таблетки содержат нимесулид в дозировке 100 мг, а также натрия кроскармеллозу, стеарат магния, сорбат калия, диоксид кремния, лактозу, кукурузный крахмал, аспартам, ароматизатор и воду. Таблетки Нимулид имеют бледно-желтый цвет и круглую форму. Лингвальная форма выпуска используется для рассасывания или подъязычного приема. После перорального употребления нимесулид всасывается из просвета кишечника быстро и в полном объеме.
Гель для наружного использования содержит активный компонент нимесулид в дозировке 10 мг на 1 г, гипролозу, этанол, вкусовые добавки, воду и фосфорную кислоту. Эта форма уменьшает боль в суставах, снижает скованность и припухлость.
В состав суспензии входят нимесулид в количестве 10 мг на 1 мл, вода, сахароза, вкусовые добавки, сорбитол в растворе 70%, краситель, дисульфат натрия, глицерин и макрогол. Врач подбирает индивидуальную форму препарата в соответствующей дозировке.
Дозировка и правила приема
Таблетки Нимулид принимают после еды, не разжевывая, запивая большим количеством жидкости. Средняя дозировка для детей старше 12 лет и взрослых составляет 1 таблетку два раза в день. Вес пациента должен быть не менее 40 кг.
При снижении работы почек дозировку понижают до одноразового приема в количестве 1 шт. в день. Изменение дозы или кратности приема проводится после внешнего осмотра и сдачи анализов. Самостоятельное превышение дозы препарата увеличивает риск появления негативных последствий.
Согласно инструкции, таблетки Нимулид в лингвальной форме помещают под язык и дожидаются полного растворения. Детям старше 12 лет разрешено использование этой формы лекарства. В день рекомендуется принимать по одной таблетке два раза курсом не более пяти дней.
Для наружного нанесения используется гель Нимулид в инструкции по применению. Отзывы о цене и качестве лекарства положительные. Мазь Нимулид наносится на кожу в области, в которой локализован болевой синдром, легкими движениями. Курс применения не должен превышать 4 раз в сутки, более 10 дней.
Согласно инструкции по применению суспензия Нимулид актуальна в лечении воспалений у детей и взрослых. Оптимальная дозировка для перорального использования составляет 100 мг два раза в сутки. Для снижения высокой температуры суспензию принимают до трех раз в день, рассчитав по схеме дозировку: 1,5 мг сиропа на 1 кг массы тела ребенка.
Превышение установленных доз может проявить упадок сил, сонливость, тошноту или рвоту. В сложных ситуациях возникает желудочное кровотечение, острая почечная недостаточность и нарушение дыхания. Конкретного антидота не существует, нужно специфическое лечение.
Во избежание передозировки Нимулидом важно следовать инструкции по использованию.
Противопоказания и побочные эффекты
Как у любого лекарства, препараты группы нестероидных противовоспалительных средств имеют противопоказания и побочные действия. Таблетированную форму нельзя принимать до 12 лет, а гель разрешен только с 7 лет.
Противопоказания:
Эрозии и язвы желудочно-кишечного тракта.
Внутреннее кровотечение.
Нарушение функции почек и печени.
Обструкция легких.
Высыпания на коже.
Ринит на фоне приема лекарств.
Период вынашивания и кормления ребенка.
Астма.
Чувствительность к составу препарата.
Болезнь Крона.
Язвенный колит.
Нарушение свертываемости крови.
Заболевание почек.
Гиперкалиемия.
Состояние после аортокоронарного шунтирования.
Ишемия.
Сердечная недостаточность.
Диабет.
Гастрит.
С осторожностью используют Нимулид лица пожилого возраста, с артериальной гипертензией в анамнезе. Прием препарата на фоне беременности вызывает патологии плода. Действующий компонент задерживает жидкость в организме. Это условие необходимо учитывать при сопутствующих заболеваниях.
Побочные действия:
Нарушение стула и расстройство пищеварения.
Мигрень, головокружение.
Одышка.
Спазм бронхов.
Изменение ритма сердца.
Повышение артериального давления.
Высыпания на коже.
Усиление потоотделения.
Дерматоз.
Гепатит и желтуха.
Отеки.
Задержка мочи.
Анемия.
Изменение показателей крови.
Отек Квинке.
Нарушение стула и расстройство пищеварения.
Мигрень, головокружение.
Одышка.
Спазм бронхов.
Изменение ритма сердца.
Повышение артериального давления.
Высыпания на коже.
Усиление потоотделения.
Дерматоз.
Гепатит и желтуха.
Отеки.
Задержка мочи.
Анемия.
Изменение показателей крови.
Отек Квинке.
Гель нельзя наносить на поврежденные участки кожи. При возникновении дискомфорта и неприятных симптомов требуется помощь специалиста. Так как препарат вызывает ухудшение самочувствия в некоторых случаях, необходимо исключить управление транспортным средством, а также работу с опасными механизмами.
Лекарственное взаимодействие и аналоги
При использовании нимесулида с препаратами лития возрастает его концентрация в крови. Главное вещество усиливает свойство лекарств, снижающих свертываемость крови. На фоне приема Нимулида возрастает действие циклоспорина на мочевыделительную систему.
Уменьшается лечебный эффект Фуросемида и средств, снижающих давление. Побочные воздействия возрастают при совместном приеме препарата с метотрексатом. Если совмещать лечение Нимулидом и ингибиторами обратного захвата серотонина, стероидными гормонами, повышается риск кровотечений.
С осторожностью назначается препарат при заболеваниях желудка и кишечника, а также при совместной терапии антикоагулянтами. Почки выводят нимесулид, поэтому пациентам с нарушением работы этого органа необходимо снизить дозу и наблюдать за показателями креатинина.
Предварительно нужно изучить основную информацию о препарате. Врач должен знать о перенесенных кровотечениях. Если нарушено зрение после приема таблеток, Нимулид отменяется.
Заменители и подобные препараты
По действующему компоненту и лечебному эффекту существуют лекарства-заменители. Отечественный и зарубежный рынок предлагает большой выбор лекарств из группы нестероидных препаратов.
Аналоги Нимулида:
Амеолин.
Нимесулид.
Баралгин.
Актасулид.
Кокстрал.
Ибуклин.
Нимесан.
Кетанов.
Найз.
Кеторол.
Нимесил.
Ибупрофен.
Пенталгин.
Немулекс.
Нурофен.
Анальгин.
Вольтарен.
Амеолин.
Нимесулид.
Баралгин.
Актасулид.
Кокстрал.
Ибуклин.
Нимесан.
Кетанов.
Найз.
Кеторол.
Нимесил.
Ибупрофен.
Пенталгин.
Немулекс.
Нурофен.
Анальгин.
Вольтарен.
Лекарственные средства «Сулиды» (Актасулид, Месулид, Сулидин) содержат нимесулид в составе и обладают противолихорадочным, противовоспалительным и обезболивающим свойством. Различие заключается в производителе фармацевтического средства.
Нимесулид изготавливается в гранулах для приготовления жидкой суспензии и таблетках. Препарат обладает похожим действием благодаря содержанию нимесулида в составе. Существует риск побочных явлений, поэтому требуется консультация врача.
Амеолин характеризуется как жаропонижающее и антиагрегантное средство, относящееся к группе нестероидных анальгетиков. В состав входит нимесулид, который устраняет различные нарушения, воспаления и болевой синдром при патологиях опорно-двигательной системы, в послеоперационном периоде.
Найз реализуется в форме таблеток, сухого концентрата для приготовления жидкого сиропа и геля. Обладает жаропонижающим, противовоспалительным и анестезирующим действием. Активно используется форма геля при заболеваниях суставов и мышц. Имеются противопоказания. По стоимости Найз дешевле Нимулида.
Баралгин — это дорогой аналог с обезболивающим и противовоспалительным действием. Единственной формой выпуска являются таблетки. В состав входит метамизол натрия, относящийся к группе ненаркотических обезболивающих. Показаниями к применению являются головная, зубная, суставная, мышечная боль, лихорадка и спазм гладкой мускулатуры. Баралгин запрещен при бронхиальной астме, нарушениях крови, работы почек и печени, а также детям до 15 лет и беременным женщинам.
Другим заменителем является Нимесил — порошок со вкусом цитрусовых. Из него изготавливается жидкая суспензия для приема внутрь. Препарат купирует воспаление, болевой синдром и снижает высокую температуру. Основными показаниями являются остеоартроз, растяжение мышц, вывихи и прочите травмы. Назначается Нимесил по одному пакетику до двух раз в день. Курс лечения составляет до трех недель.
Немулекс предлагается в форме гранул для приготовления суспензии. Препарат входит в группу нестероидных средств, воздействуя на фермент ЦОГ-2. Немулекс нельзя использовать во время лечения антикоагулянтами, кортикостероидами, селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Могут возникать негативные реакции со стороны нервной, сердечной, сосудистой и мочеполовой системы.
Индийский препарат Нимесан выпускается в форме таблеток. Средняя стоимость составляет 160 р. за упаковку. Другим лекарством этой группы является Кокстрал, входящий в класс сульфонанилидов. Препарат используется в качестве жаропонижающего и антиоксидантного лекарства. Показаниями служат патологии костно-мышечной ткани, болевой синдром различного характера. Кокстрал нельзя применять пациентам с язвой желудка, при кровотечениях, патологиях почек и печени.
Нурофен в составе содержит ибупрофен, поэтому обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. Выпускается в виде таблеток, ректальных свечей и суспензии для детей.
Только специалист может заменить Нимулид на соответствующий и подходящий аналог, изучив клиническую картину больного и противопоказания.
Ненаркотический анальгетик широкого спектра действия Нимулид имеет ряд ограничений для использования. Индивидуальный подбор дозировки и курса лечения позволит избежать негативных последствий и ускорить выздоровление.
Отзывы потребителей
Нимулид однажды помог справиться с сильной зубной болью. Препарат должен приниматься с осторожностью и в соответствии с указанной дозировкой.
Иван г. Тула
Несколько лет страдаю артритом и артрозом. Прохожу курсовое лечение препаратами с содержанием нимесулида. Нимулид является единственным лекарством, подходящим при воспалениях суставов с целью обезболивания.
Ольга г. Барнаул
После перелома ноги врач назначил в качестве обезболивающего таблетки Нимулид. Хороший и эффективный препарат, который снимает различную боль.
Марина г. Пермь
artroz.guru
НИМУЛИД – это лекарственное средство, оказывающее обезболивающий, противовоспалительный и жаропонижающий эффект
Что такое остеоартроз?
Остеоартроз (артроз) – это самое частое заболевание костно-мышечной системы. При этом болят суставы (шеи, спины, поясницы, рук, ног). Причина боли — повреждение хрящевой прослойки и других суставных тканей.
Какие суставы болят при остеоартрозе?
При остеоартрозе могут болеть и крупные и мелкие суставы. Крупные суставы: чаще всего поражаются коленные и тазобедренные, реже поражаются локтевые, плечевые и голеностопные суставы. Мелкие суставы: наиболее часто страдают суставы спины и шеи (межпозвонковый остеохондроз), и пальцы на ногах и руках. Остеоартроз может поражать только один сустав (моноартроз), а может быть и одновременное поражение многих суставов – генерализованный остеоартроз, который наиболее часто развивается в пожилом возрасте (особенно у женщин после менопаузы).
Как остеоартроз повреждает суставы?
При остеоартрозе нарушен баланс между процессами образования и разрушения суставной ткани, прежде всего в суставном хряще, а также в находящейся под хрящем кости, в капсуле сустава, в связках и в мышцах. Эти нарушения приводят к разрушению суставных хрящей, уменьшению расстояния между суставными поверхностями костей, компенсаторному образованию под поврежденным хрящем костных «шипов» (остеофитов). Остеофиты мешают нормальному движению в суставах и человек испытывает боль.
Как проявляется остеоартроз?
Обычно заболевание развивается медленно, в течение многих лет. Однако ущемление нервных корешков в шее и спине (радикулит, грыжа межпозвоночных дисков) бывает и у молодых людей. Первые симптомы болезни, указывающие на остеоартроз – это боль и скованность в суставе. На первых стадиях болезни (I-II стадии) боль в суставах возникает периодически и усиливается при движении, но проходит или ослабевает после отдыха. После периодов неподвижности сустава появляется скованность. Больные иногда слышат «хруст» в суставах при движении, который может не сопровождаться болью. По мере прогрессирования заболевания (II-III стадии) боль усиливается и не проходит после длительного отдыха, появляется в ночные часы. Развивается ограничение объема движений в суставе. Мышцы вокруг пораженного сустава часто ослаблены. За счет воспаления и костных разрастаний сустав можети увеличиваться в размере. Наиболее ярко остеоартроз «расцветает» во второй половине жизни. У пожилых людей можно видеть характерно согнутую спину (последствия срастания позвонков), и костные разрастания на суставах пальцев рук, выглядящие, как своеобразные «узелки». Заключительная стадия болезни (IV стадия) характеризуется полной потерей подвижности в суставе, и требует операционного лечения – установки искусственного сустава.
Можно ли избежать остеопороза?
Артроз – это «плата» человека за современный образ жизни, и за прямохождение. Кроме человека, от остеоартроза в такой же степени страдают лишь скаковые лошади, и животные с растянутыми позвонками (жирафы и таксы). Можно максимально снизить нагрузку на суставы – например, постоянно лежать в ванне или кровати с ортопедическим матрасом, и лишь иногда делать несколько «шагов» на четвереньках по нужде. Но и в этом случае, остеоартроз проявится остеохондрозом шейного или грудного отдела позвоночника, а неподвижность «отплатит» потом остеопорозом (ослаблением костей), и другими тяжелыми болезнями (сердца, легких, и др.). Большинство факторов, приводящих к развитию остеоартроза, к сожалению, необратимы. Это — врожденные особенности строения тела человека и его образа жизни. Обратимыми или частично обратимыми могут быть следующие факторы: избыточный вес, нерациональный режим труда и отдыха, сильные травмы суставов, чрезмерные физические и спортивные нагрузки. Контроль обратимых факторов может затормозить развитие болезни.
Как предупредить остеоартроз?
Первичная профилактика (у здоровых людей) – начинается в детском возрасте. Необходимо следить за осанкой детей и правильной позой за столом. С возрастом – следить за весом тела и правильным чередованием нагрузки и разгрузки суставов. Вторичная профилактика (для предупреждения обострений заболевания) – соблюдение оптимального режима физической активности, и периодическое, 1-2 курса в год, применение хондропротекторов (препарат Кондронова).
Как ослабить боль без лекарств?
При острой боли – 1.Ограничить (временно) движения, вызывающие нагрузку на суставные хрящи. 2.Избегать фиксированных поз (периодически менять положение тела). 3.Чередовать периоды двигательно йактивности суставов (30-60 минут на ногах) с периодами покоя (5-10 минут отдыха), разгружая суставы (лежа, сидя, в воде). При уменьшении болей – 4.Вести активный образ жизни – не спеша ходить не менее 40 минут в день по ровной местности, и не менее 20-40 минут тренировать мышцы, окружающие сустав. Лечебная физкультура при остеоартрозе должна проводиться без статических и без продольных нагрузок, и не должна вызывать усиление болей в суставе. Физиотерапия (тепловые и водные процедуры, ультразвук, магнитотерапия, лазеротерапия и т.д.) применяется только при отсутствии противопоказаний, которые устанавливает врач. У некоторых больных эффективны иглорефлексотерапия, курортное лечение и массаж, но только вне обострения болезни. Следует помнить о коварстве водных процедур при остеоартрозе – тело человека расслаблено и может произойти чрезмерная резкая нагрузка на сустав, которая вызовет резкую боль.
Какие лекарства быстро облегчают боль?
Быстро облегчают боль ненаркотические анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Сила обезболивания и скорость развития обезболивающего действия не зависят существенно ни от названия анальгетика, ни от способа его применения. Главное – чтобы действующее вещество попало в организм в достаточной дозе. В то же время многие анальгетики существенно различаются по виду нежелательных побочных эффектов и частоте их развития. Например, инъекции большинства анальгетиков болезненны (так как они являются сильными кислотами), могут привести к травме нерва, разрыву кровеносного сосуда, к инфекции. Поэтому лучше применять анальгетики наружно (в виде геля или мази), или принимать внутрь. Но и в этом случае осложнения могут возникать более чем у 30% пациентов – язвы в желудке, аллергия, бронхоспазм, и др. С 1980-х гг. во всем мире все чаще используются так называемые «селективные» анальгетики – они безопаснее обычных. Поэтому лучше всего начать лечение с недорогого, но качественного селективного (безопасного) анальгетика. Таким в настоящее время является гель Нимулид (для наружного применения), и таблетки Нимулид для приема внутрь или для рассасывания во рту. Для детей выпускается детская суспензия Нимулид.
Как лечить остеоартроз?
Лечение остеоартроза направлено на восстановление суставных хрящей, на уменьшение или устранение боли, и на улучшение функции суставов (подвижности). Несвоевременное лечение остеоартроза приводит к их полной неподвижности, и потребности в хирургическом протезировании суставов.
Что делать при болях в суставах?
Для предупреждения прогрессирования заболевания необходим комплексный подход: 1. Немедикаментозное лечение — ограничение продольной нагрузки на больные суставы; коррекция избыточной массы тела; регулярные физические упражнения — лечебная гимнастика, массаж, плавание; физиотерапия. Помните, что правильное лечение не должно вызывать усиления боли в суставах. 2. Медикаментозное лечение: 2.1. Обезболивающие средства — гель НИМУЛИД (местно) или растворимые во рту таблетки НИМУЛИД помогут быстро уменьшить боль в суставе. Таблетки НИМУЛИД для приема внутрь позволят надолго «закрепить успех» обезболивающей терапии. 2.2. Хондропротекторы – диацереин (АРТРОКЕР) и/или глюкозамин-сульфат и хондроитин-сульфат (КОНДРОнова) при правильном использовании (от 3 до 12 недель — в зависимости от тяжести заболевания) помогут восстановитьcя суставным тканям (хрящам), вернут подвижность в суставах, и позволят надолго отказаться от обезболивающих средств.
Что такое НИМУЛИД?
НИМУЛИД – это лекарственное средство, оказывающее обезболивающий, противовоспалительный и жаропонижающий эффект. НИМУЛИД используется в Российской Федерации с 1996 года. НИМУЛИД содержит активное вещество, созданное Riker в 1980 г., широко применяемое в Европейских клиниках с 1985 г. (55000 клинических исследований, к 2001 г. пролечено более 200 млн. больных), распространенное в 50 странах мира под 15 названиями (Bennet, 2001). В России НИМУЛИД применялся несколько миллионов раз (с 1995 г.), было проведено более 60 исследований в ведущих клиниках. По заключению Европейского Агенства по Исследованию Лекарственных Средств (EMEA, 2003), является одним из самых безопасных обезболивающих средств (мета-анализ нескольких миллионов случаев применения в Финляндии и Италии). НИМУЛИД в 5-20 раз сильнее ингибирует ЦОГ-2, чем ЦОГ-1 (Warner T. D.,1999), поэтому он более безопасен по сравнению с «классическими» НПВС, при применении которых побочные эффекты возникают более чем в 30% случаев и протекают особенно тяжело у детей и лиц пожилого возраста. НИМУЛИД хорошо проникает в кислую среду очага воспаления, поэтому он относится к группе НПВС, и оказывает противовоспалительное действие, в отличие от ненаркотических анальгетиков-антипиретиков (парацетамола, анальгина и кеторолака). НИМУЛИД не является кислотой (рКа = 6,5), поэтому в отличие от других анальгетиков, не кристаллизуется в моче, и не обладает нефротоксичностью. НИМУЛИД не обладает перекрестной аллергией с НПВСи сульфаниламидами. НИМУЛИД не является наркотиком или допингом, он не входит в запрещающий перечень WADA. НИМУЛИД является самым «компактным» селективным анальгетиком, поэтому его эффект развивается быстро и может применяться для купирования болевых приступов, в том числе при подагре. НИМУЛИД обладает (в отличие от всех других НПВС) тропизмом к нейтрофилам и моноцитам. Это приводит к подавлению продукции супероксидных радикалов и снижению высвобождения лизоцима и b-глюкуронидазы. НИМУЛИД ингибирует не только активность ЦОГ-2, но также ее синтез (ингибитор PPARg — T.Kalajdzic et.al., 2002). Поэтому его противовоспалительный эффект сопоставим по силе с дексаметазоном. НИМУЛИД ингибирует фосфодиэстеразу IV типа (Di Battista J. A., et al.,1999), поэтому он дополнительно оказывает антигистаминный, спазмолитический эффект, восстанавливает чувствительность кортикостероидных рецепторов и тормозит апоптоз (запрограммированную гибель) хондроцитов. НИМУЛИД ингибирует металлопротеазы — цинксодержащие ферменты, разрушающие коллаген соеди-нительной ткани, поэтому он обладает хондропротективным и капилляропротективным действием. В отличие от «классических» НПВС, НИМУЛИД не разрушает суставные хрящи, и укрепляет стенки капилляров, в том числе при инфекционных заболеваниях и при остаточных явлениях после перенесенной пневмонии.
Как лекарственный препарат НИМУЛИД борется с болью, воспалением и лихорадкой?
НИМУЛИД является ненаркотическим анальгетиком-антипиретиком и селективным нестероидным противовоспалительным средством последнего поколения (преимущественный ингибитор циклооксигеназы 2-го типа). Циклооксигеназа 2-го типа — это фермен т, который во время болезни вырабатывает простагландины. Простагландины – это вещества, участвующие в развитии чувства боли, воспаления и повышения температуры тела. НИМУЛИД уменьшает выработку простагландинов и оказывает лечебное действие.
Обладает ли НИМУЛИД какими-либо другими видами действия на организм?
НИМУЛИД является также ингибитором РАПП-рецепторов, фосфодиэстеразы 4-го типа и металлопротеаз. РАПП-рецепторы (рецепторы активации пролиферации пероксисом) — это регуляторы воспалительного процесса. Фосфодиэстераза 4-го типа – это фермент, который разрушает цАМФ (вещество-регулятор), предупреждающий развитие спазмов гладкой мускулатуры (кровеносных сосудов головного мозга и полых органов – мочеполовой системы, дыхательных и желчевыводящих путей). Также цАМФ способствует развитию противовоспалительного и противоаллергического действия за счет увеличения образования кортизола в надпочечниках и ограничения выброса гистамина – фактора развития аллергии. НИМУЛИД сохраняет цАМФ, устраняет спазмы, препятствует развитию аллергии и приступов бронхиальной астмы. Металлопротеазы – это ферменты, содержащие различные металлы, и разрушающие межклеточное вещество (соединительную ткань стенок кровеносных сосудов и суставных хрящей). НИМУЛИД укрепляет стенки капилляров (при гриппе и других простудных заболеваниях и интоксикациях), и защищает хрящи.
При каких видах боли целесообразно использовать препарат НИМУЛИД?
НИМУЛИД целесообразно использовать при таких болях, причиной которых является повышение образования простагландинов и снижение уровня цАМФ. Это – боль в суставах, головная боль, мигрень, боль в горле, боль в ухе, зубная боль, мышечные боли (в том числе при простудных заболеваниях), болезненные месячные, боли при гинекологических воспалительных заболеваниях, боль в животе, боль при переломах костей, послеоперационная боль, боль при ревматических заболеваниях, боль при травме мягких тканей (ушибы, растяжения), боль в шее и в спине при остеохондрозе, боль при невралгиях и невритах.
Как долго длится обезболивающее действие препарата НИМУЛИД?
Эффект НИМУЛИДА развивается через 5-10 минут, достигает максимума через 1,5 — 2,5 часа и длится до 12 часов. Поэтому НИМУЛИД обычно принимают два раза в день. Как долго можно принимать препарат НИМУЛИД с целью уменьшения боли? Препарат НИМУЛИД может использоваться сколь угодно долго (дни, недели, месяцы и даже годы). Однако, если боль сохраняется в течение нескольких дней, Вам обязательно нужно обратиться к врачу для выяснения причины боли и получения квалифицированных рекомендаций по их лечению.
Существуют ли какие-то другие показания для использования препарата НИМУЛИД?
НИМУЛИД можно применять при заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела свыше 38,50С (или при менее высокой, но тяжело переносимой температуре). Жаропонижающее действие начинает развиваться спустя 5-10 минут после приема препарата НИМУЛИД и длится 8-12 часов. Прием 1 таблетки препарата предупреждает приступ подагры.
Как правильно принимать препарат НИМУЛИД?
НИМУЛИД можно принять однократно (при острой боли, или при повышении температуры тела) или принимать длительно. При необходимости – НИМУЛИД можно принимать неограниченно долго (пожизненно). Привыкания к нему не возникает. Гель НИМУЛИД наносят на участок тела с максимальной болезненностью тонким слоем (не втирая). При необходимости приема препарата внутрь — за один раз принимают одну таблетку (при массе тела свыше 60-70 кг – две таблетки). При необходимости прием препарата можно повторить в такой же дозе через 12 часов. Максимальная доза – 4 таблетки в сутки. Для ускорения и усиления эффекта целесообразно измельчить таблетку перед приемом внутрь и запить ее стаканом воды. При длительном приеме препарат принимают по 1-2 таблетки утром и по 1 таблетке вечером (не более 4 таблеток в сутки).
Возможны ли нежелательные явления при применении препарата НИМУЛИД?
Обычно препарат НИМУЛИД не вызывает побочных эффектов даже при длительном приеме по 4 таблетки в сутки. В крайне редких случаях может быть чувство дискомфорта в верхней части живота, кожный зуд, повышение артериального давления, отеки, головокружение и сонливость. В этой ситуации нужно уменьшить в два раза дозу препарата, а если указанные явления не пройдут в течение 12-24 часов, то следует прекратить дальнейший прием препарата и обратиться к провизору в аптеку где был приобретен препарат или к врачу. Обязательно сохраняйте упаковку препарата до окончания использования всего препарата из этой упаковки.
Что может произойти при передозировке препарата НИМУЛИД?
Случаи передозировки препаратом НИМУЛИД не описаны. Для прекращения его действия необходимо смыть остатки геля с кожи или промыть желудок (выпить два-три стакана прохладной воды и вызвать рвоту нажатием на основание языка) не позднее, чем через 15-20 минут после приема препарата внутрь и обязательно вызвать врача. При каких ситуациях следует проконсультироваться у врача до начала лечения препаратом НИМУЛИД? Следует соблюдать осторожность и обратиться за консультацией к лечащему врачу (с целью коррекции дозы) при приеме следующих препаратов – дигоксин, фенитоин, циклоспорин, метотрексат, пероральные противозачаточные средства, диуретики и другие средства, снижающие артериальное давление, препараты лития. Какие существуют противопоказания для приема препарата НИМУЛИД таблетки по 100 мг для приема внутрь? Индивидуальная непереносимость, возраст до 12 лет (при этом следует использовать детскую суспензию НИМУЛИД), язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки в фазе обострения, тяжелые заболевания печени, беременность, кормление грудью.
Как определить годность препарата?
НИМУЛИД изготовлен по международным стандартам качества (GMP) и стандартам Британской Фармакопеи, обеспечивающим максимальный среди других препаратов срок годности (из-зи минимального содержания примесей). Срок годности препарата указан на упаковке. Не используйте просроченный препарат.
Как хранить препарат НИМУЛИД?
Препарат НИМУЛИД следует хранить в прохладном, сухом, недоступном для детей месте.
nimulid.ru
инструкция по применению таблеток и для чего они нужны, цена, отзывы, аналоги
Лекарственный препарат Нимулид относится к группе нестероидных противовоспалительных лекарственных составов. Используется для уменьшения интенсивности проявления воспалительных реакциях, сопровождающихся острым болевым синдромом при различных поражениях опорно-двигательной системы. Препарат отличается высокой эффективностью и безопасностью. В составе лекарственного средства действующим компонентом является Нимесулид. Лекарственное средство имеет ограниченный перечень показаний и высокие показатели безопасности.
Содержание статьи:
Лекарственная форма
Лекарственное средство Нимулид производится в форме таблеток, предназначенных для перорального использования.
Описание и состав
Таблетки Нимулид имеют гладкую поверхность, круглую форму, окрашенны в желтый цвет. Основным активным компонентом выступает Нимесулид, его доза в одной таблетке составляет 100 миллиграмм. В составе лекарственного средства также содержит вспомогательные компоненты, а именно:
моногидрат лактозы;
кремния диоксид коллоидный;
повидон;
двуоксид натрия;
кроскармеллоза натрия;
крахмал кукурузный;
лактоза;
полисорбат.
Перечисленные компоненты обеспечивают получение требуемой лекарственной формы и часто выступают в качестве консерванта.
Фармакологическая группа
Основным активным веществом лекарственного средства Нимулид выступает нимесулид, который по химической производному относится к классу сульфаниламидов. Препарат подавляет процесс выработки основных медиаторов воспалительной реакции и простагландинов из сахарной кислоты. Подобная реакция обеспечивается за счет ингибирования фермента циклооксигеназы. За счёт уменьшения концентрации простагландинов в области воспалительного процесса устраняется отечность и боль.
В отличие от других нестероидных противовоспалительных средств действует Нимесулид избирательно, ингибирует почти циклооксигеназы, практически не действуя на активность цог-1. Препарат не оказывает отрицательного воздействия на уровень простагландинов, располагающихся на слизистой оболочке желудка. Также препарат не влияет на способность тромбоцитов к формированию тромба за счёт его агрегации. Именно поэтому препарат Нимесулид реже провоцирует появление побочных реакций со стороны пищеварительной системы и системы свертывания крови.
Непосредственно после перорального приема препарата Нимулид и его активное вещество в полном объеме и быстро всасывается в системный кровоток из просвета кишечника. Состав хорошо и быстро распределяется в тканях с высоким накоплением в кислой среде. Метаболизм лекарственного компонента обеспечивается в клетках печени. В процессе образуется неактивные продукты распада, выводимые из организма человека с мочой и желчью. Период полувыведения составляет до 5 часов.
Показания к применению
Перечень показаний к применению лекарственного препарата можно представить в следующем виде:
Ревматоидный артрит, а именно аутоиммунное воспаление тканей, суставов спровоцированное нарушением работы иммунной системы с продукцией антител.
Псориатический артрит представляет собой выраженное поражение суставов на фоне тяжелого течения псориаза. Патология часто сопровождается тяжёлыми дистрофическими дегенеративными изменениями.
Остеохондроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных соединений с развитием воспалительного процесса.
Анкилозирующий спондилоартрит.
Приступы боли, спровоцированные подагрой.
Острая боль в мышцах.
Лекарственный препарат Нимулид используется для снижения интенсивности болевого синдрома разного происхождения. Препарат может применяться для устранения зубной и головной боли средней интенсивности. Препарат применяется в послеоперационном периоде. Средства помогают справиться с посттравматической болью. Медикамент может использоваться для устранения периодических женских болей.
В большинстве случаях использование препарата является компонентом симптоматической терапии. Препарат не оказывает прямого и косвенного воздействия на процесс развития заболевания.
для взрослых
Данной возрастной категории Нимулид может использоваться при наличии показаний к использованию. Лекарственное средство хорошо переносится, побочные реакции в ходе использования не прослеживается. Состав противопоказан при выраженной и умеренной почечной недостаточности,его запрещено использовать при КК менее 30 мл в минуту. Препарат не рекомендуют использовать пациентам преклонного возраста. При использовании медикаментозного состава следует контролировать функцию почек и печени. Важно исключить вероятность развития застойной сердечной недостаточности.
для детей
Возможности применение лекарственного составов педиатрической практике ограничено при использовании в период детства следует применять лекарственные формы, предназначенные для детей. Использование лекарственного средства детей в возрасте до 6 лет должно проходить под строгим контролем лечащего врача.
для беременных и в период лактации
Лекарственное средство противопоказано к использованию в период беременности и грудного вскармливания. Активные компоненты проникают в грудное молоко, и могут стать причиной появления аллергических реакций и других патологий у ребенка. Препарат преодолевает плацентарный барьер.
Противопоказания
Перечень противопоказаний к применению лекарственного средства можно представить в следующем виде:
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
острые кровотечения из желудочно-кишечного тракта;
выраженная и умеренная печеночная недостаточность;
период беременности;
период лактации;
повышенная чувствительность к другим нестероидным противовоспалительным средствам.
Применения и дозы
Режим дозирования определяется в индивидуальном порядке и зависит от тяжести течения патологии у конкретного пациента. Стоит заметить, что препарат используется только для симптоматического лечения, но не влияет на интенсивность течения патологических процессов у человека.
для взрослых
Взрослым пациентам рекомендуют использовать препарат в дозе не более 200 мг 2 раза в сутки.
для детей
Максимальная доза для применения в педиатрической практике рассчитывается из соотношения 5 мл/мг медикамента на 1 кг массы тела ребёнка в 2-№ приема.
для беременных и в период лактации
Лекарственное средство не используется в педиатрической практике из-за высоких рисков проявления патологий у плода или новорожденного.
Побочные действия
На фоне приема медикаментозного состава проявляются довольно редко. В некоторых случаях возможно проявление поражений со стороны пищеварительной системы. Некоторые постоянно жалуется на изжогу, тошноту и боли в желудке.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Данные устанавливающие взаимодействие
zdorrov.com
НИМУЛИД гель – инструкция по применению, отзывы, состав, аналоги, форма выпуска, фото упаковки, побочные эффекты, противопоказания, цена в аптеках
Действующее вещество
– нимесулид (nimesulide)
Состав и форма выпуска препарата
◊ Гель для наружного применения 1%
1 г
нимесулид
10 мг
10 г – тубы алюминиевые (1) – пачки картонные. 20 г – тубы алюминиевые (1) – пачки картонные. 30 г – тубы алюминиевые (1) – пачки картонные.
Фармакологическое действие
НПВС, в структуре которого имеется сульфонилидная группа. Полагают, что нимесулид относится к селективным ингибиторам ЦОГ-2. Оказывает выраженное противовоспалительное, а также анальгетическое и в меньшей степени жаропонижающее действие. Механизм действия связан с ингибированием синтеза простагландинов. Подавляет синтез простагландинов в области воспаления в большей степени, чем в слизистой желудка или почках, что обусловлено ингибированием преимущественно ЦОГ-2.
Кроме того, в механизме противовоспалительного действия нимесулида имеет значение его способность подавлять образование свободных кислородных радикалов (без влияния на гемостаз и фагоцитоз) и угнетать высвобождение фермента миелопероксидазы.
Новости по теме
Фармакокинетика
После приема внутрь нимесулид хорошо абсорбируется из ЖКТ, Cmax в плазме крови достигается через 1-2 ч.
Связывание с белками составляет 99%. После приема внутрь однократной дозы 100 мг нимесулид присутствует в тканях женских половых органов в концентрации, составляющей 40% от концентрации в плазме.
Метаболизируется в печени, основной метаболит гидроксинимесулид обладает фармакологической активностью.
T1/2 из плазмы составляет 2-3 ч.
Выводится из организма преимущественно с мочой, около 98% дозы выводится в течение 24 ч. При продолжительной терапии кумуляции нимесулида не наблюдается.
Показания
Остеоартрит, внесуставные ревматические заболевания, боли и воспалительные процессы после оперативного вмешательства, боли и лихорадка при острых воспалительных процессах в верхних дыхательных путях, боли, связанные с дисменореей.
Противопоказания
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, острое кровотечение из ЖКТ, умеренная и выраженная печеночная недостаточность, почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин), беременность, лактация; повышенная чувствительность к нимесулиду и другим НПВС (в т.ч. ацетилсалициловой кислоте).
Дозировка
Внутрь взрослым по 100-200 мг 2 раза/сут, детям – 1.5 мг/кг 2-3 раза/сут.
Максимальная доза для детей – 5 мг/кг/сут в 2-3 приема.
Побочные действия
Со стороны пищеварительной системы: изжога, тошнота, боли в желудке; в отдельных случаях – дегтеобразный стул, мелена (связанные с кровотечениями и эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ).
Со стороны ЦНС: редко – головные боли, головокружение, сонливость.
Аллергические реакции: кожная сыпь, эритема, крапивница.
Прочие: редко – олигурия, задержка жидкости в организме, местные или системные отеки; в отдельных случаях – тромбоцитопеническая пурпура.
Лекарственное взаимодействие
Возможны проявления лекарственного взаимодействия при одновременном приеме внутрь нимесулида с дигоксином, фенитоином, препаратами лития, диуретиками, антигипертензивными препаратами, другими НПВС, антикоагулянтами, циклоспорином, метотрексатом, пероральными гипогликемическими средствами.
Особые указания
С осторожностью следует применять внутрь у пациентов с нарушениями функции почек, при артериальной гипертензии, при нарушениях деятельности сердца, нарушениях зрения.
При наружном применении требуется контроль врача за состоянием пациентов пожилого возраста с нарушениями функции почек, печени, с застойной сердечной недостаточностью.
При применении в педиатрии следует использовать лекарственные формы, предназначенные для детей. У детей в возрасте до 6 лет при применении нимесулида наружно требуется контроль врача.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
В связи с тем, что нимесулид при приеме внутрь может вызывать головокружение и сонливость следует с осторожностью применять его у пациентов, занимающихся потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстрых психомоторных реакций.
Беременность и лактация
Нимесулид противопоказан к применению при беременности и в период лактации.
Прямых указаний на эмбриотоксическое и токолитическое действие нимесулида не имеется.
Применение в детском возрасте
При применении в педиатрии следует использовать лекарственные формы, предназначенные для детей. У детей в возрасте до 6 лет при применении нимесулида наружно требуется контроль врача.
При нарушениях функции почек
Противопоказан при почечной недостаточности (КК менее 30 мл/мин).
При нарушениях функции печени
Противопоказан при умеренной и выраженной печеночной недостаточности.
Применение в пожилом возрасте
При наружном применении требуется контроль врача за состоянием пациентов пожилого возраста с нарушениями функции почек, печени, с застойной сердечной недостаточностью.
Описание препарата НИМУЛИД основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
health.mail.ru
НИМУЛИД суспензия – инструкция по применению, отзывы, состав, аналоги, форма выпуска, побочные эффекты, противопоказания, цена в аптеках
Действующее вещество
– нимесулид (nimesulide)
Состав и форма выпуска препарата
Суспензия для приема внутрь
5 мл
нимесулид
50 мг
60 мл – флаконы темного стекла (1) в комплекте с мерным стаканом – пачки картонные.
Фармакологическое действие
НПВС, в структуре которого имеется сульфонилидная группа. Полагают, что нимесулид относится к селективным ингибиторам ЦОГ-2. Оказывает выраженное противовоспалительное, а также анальгетическое и в меньшей степени жаропонижающее действие. Механизм действия связан с ингибированием синтеза простагландинов. Подавляет синтез простагландинов в области воспаления в большей степени, чем в слизистой желудка или почках, что обусловлено ингибированием преимущественно ЦОГ-2.
Кроме того, в механизме противовоспалительного действия нимесулида имеет значение его способность подавлять образование свободных кислородных радикалов (без влияния на гемостаз и фагоцитоз) и угнетать высвобождение фермента миелопероксидазы.
Новости по теме
Фармакокинетика
После приема внутрь нимесулид хорошо абсорбируется из ЖКТ, Cmax в плазме крови достигается через 1-2 ч.
Связывание с белками составляет 99%. После приема внутрь однократной дозы 100 мг нимесулид присутствует в тканях женских половых органов в концентрации, составляющей 40% от концентрации в плазме.
Метаболизируется в печени, основной метаболит гидроксинимесулид обладает фармакологической активностью.
T1/2 из плазмы составляет 2-3 ч.
Выводится из организма преимущественно с мочой, около 98% дозы выводится в течение 24 ч. При продолжительной терапии кумуляции нимесулида не наблюдается.
Показания
Остеоартрит, внесуставные ревматические заболевания, боли и воспалительные процессы после оперативного вмешательства, боли и лихорадка при острых воспалительных процессах в верхних дыхательных путях, боли, связанные с дисменореей.
Противопоказания
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения, острое кровотечение из ЖКТ, умеренная и выраженная печеночная недостаточность, почечная недостаточность (КК менее 30 мл/мин), беременность, лактация; повышенная чувствительность к нимесулиду и другим НПВС (в т.ч. ацетилсалициловой кислоте).
Дозировка
Внутрь взрослым по 100-200 мг 2 раза/сут, детям – 1.5 мг/кг 2-3 раза/сут.
Максимальная доза для детей – 5 мг/кг/сут в 2-3 приема.
Побочные действия
Со стороны пищеварительной системы: изжога, тошнота, боли в желудке; в отдельных случаях – дегтеобразный стул, мелена (связанные с кровотечениями и эрозивно-язвенными поражениями ЖКТ).
Со стороны ЦНС: редко – головные боли, головокружение, сонливость.
Аллергические реакции: кожная сыпь, эритема, крапивница.
Прочие: редко – олигурия, задержка жидкости в организме, местные или системные отеки; в отдельных случаях – тромбоцитопеническая пурпура.
Лекарственное взаимодействие
Возможны проявления лекарственного взаимодействия при одновременном приеме внутрь нимесулида с дигоксином, фенитоином, препаратами лития, диуретиками, антигипертензивными препаратами, другими НПВС, антикоагулянтами, циклоспорином, метотрексатом, пероральными гипогликемическими средствами.
Особые указания
С осторожностью следует применять внутрь у пациентов с нарушениями функции почек, при артериальной гипертензии, при нарушениях деятельности сердца, нарушениях зрения.
При наружном применении требуется контроль врача за состоянием пациентов пожилого возраста с нарушениями функции почек, печени, с застойной сердечной недостаточностью.
При применении в педиатрии следует использовать лекарственные формы, предназначенные для детей. У детей в возрасте до 6 лет при применении нимесулида наружно требуется контроль врача.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
В связи с тем, что нимесулид при приеме внутрь может вызывать головокружение и сонливость следует с осторожностью применять его у пациентов, занимающихся потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстрых психомоторных реакций.
Беременность и лактация
Нимесулид противопоказан к применению при беременности и в период лактации.
Прямых указаний на эмбриотоксическое и токолитическое действие нимесулида не имеется.
Применение в детском возрасте
При применении в педиатрии следует использовать лекарственные формы, предназначенные для детей. У детей в возрасте до 6 лет при применении нимесулида наружно требуется контроль врача.
При нарушениях функции почек
Противопоказан при почечной недостаточности (КК менее 30 мл/мин).
При нарушениях функции печени
Противопоказан при умеренной и выраженной печеночной недостаточности.
Применение в пожилом возрасте
При наружном применении требуется контроль врача за состоянием пациентов пожилого возраста с нарушениями функции почек, печени, с застойной сердечной недостаточностью.
Описание препарата НИМУЛИД основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
health.mail.ru
инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы
При применении препарата могут возникнуть такие побочные эффекты, преимущественно в течение первой недели от начала лечения:
со стороны кожи: чаще всего возникают сыпь, зуд, усиленное потоотделение, эритема, дерматит в единичных случаях – ангионевротический отек, отек лица, мультиформная эритема, крапивница, синдром Стивенса-Джонсона и токсический эпидермальный некролиз
со стороны пищеварительного тракта: тошнота, рвота, диспепсия, гастрит, боль в животе, диарея, запор, метеоризм; в единичных случаях – стоматит, мелена, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, перфорация язвы или желудочно-кишечное кровотечение; со стороны печени: желтуха, холестаз, повышение уровня печеночных трансаминаз, гепатит, в том числе иногда возможны случаи острого гепатита, даже с летальным исходом;
со стороны центральной нервной системы: сонливость, головная боль, головокружение, энцефалопатия (синдром Рейе)
со стороны почек: отеки, дизурия, гематурия, задержка выделения мочи, единичные случаи
олигурии, интерстициального нефрита и почечной недостаточности;
Со стороны системы крови: анемия, эозинофилия, единичные случаи панцитопении, пурпуры и тромбоцитопении;
со стороны иммунной системы: реакции повышенной чувствительности, анафилаксия; со стороны органов дыхания: одышка, редко – астма, бронхоспазм, особенно у больных с повышенной чувствительностью к ацетилсалициловой кислоты и других нестероидных противовоспалительных средств;
со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, артериальная гипертензия, редко – кровотечение, приливы, колебания артериального давления.
Также во время приема препарата возможны нарушения четкости зрения, астения, гипотермия в гиперкалиемия и общее недомогание ..
Валик Фукуцудзи и японская гимнастика для позвоночника
Валик Фукуцудзи называют «волшебным полотенцем», потому как действие его и правда похоже на волшебство. Методика носит имя своего создателя — японского врача Тошики Фукуцудзи и разработана для тех, кто мечтает улучшить состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата, выровнять осанку, заполучить красивую грудь и тонкую талию. Мы на нашем портале о вакуумной терапии решили разобраться, что представляет собой данная методика и какие результаты можно получить.
Уважаемые читатели! Мы хотим собрать собственную статистику и отзывы по применению валика и создали анонимный опрос. Если вы уже пользуетесь валиком какое-то время, просим вас ответить на вопросы в этой анкете https://forms.gle/HowbB73sTpF8KmLL7. Вопросы с 4 по 14 предназначены для тех, кто имеет медицинский диагноз и получал медицинское лечение. Результаты опроса будут размещены в этой статье.
В чем популярность метода?
Метод Фукуцудзи популярен, в первую очередь, тем, что не похож ни на один другой способ быстро снизить вес. Он не требует соблюдения жестких ограничений в питании, не предусматривает интенсивных занятий спортом.
Японская гимнастика, разработанная японским доктором Фукуцудзи, стремительно распространяется во многих странах и помогает девушкам обрести тонкую талию. При этом так называемая зарядка состоит всего из одного статичного упражнения — лежания на валике для позвоночника из полотенца в течение 5 минут ежедневно.
Упражнение с валиком Фукуцудзи для позвоночника
Упражнение с валиком для спины прорабатывает мышцы боков и живота, растягивает позвоночник, исправляет положение тазовой кости, запускает обменные процессы на клеточном уровне, в результате чего жировые отложения очень быстро преобразуются в энергию, необходимую для клеток.
Описание подобной гимнастики для позвоночника у многих вызывает скептический настрой, и именно поэтому люди принимаются тестировать метод. Результат не заставляет себя долго ждать: эффект заметен практически сразу, поэтому принцип зарядки очень быстро разлетается среди знакомых, подружек, коллег.
Эффективность, простота и безопасность и делают японские упражнения для позвоночника столь популярными.
Теоретическое обоснование
Метод доктора Факуцудзи имеет под собой прочный теоретический фундамент. На обоснование эффективности метода врач потратил более 10 лет, проводя многочисленные исследования, которые нашли отражение в монографии специалиста. Тираж 6 миллионов экземпляров молниеносно распространился по странам Азии.
Врач изучал, какие изменения происходят с возрастом в позвоночнике, и пришел к выводу, что расхождение подреберных и тазовых костей и уплощения межпозвоночных дисков вызывают расширение талии и уменьшение роста человека.
Мало кто задается вопросом, почему к старости люди становятся ниже. Межпозвоночные диски, которые состоят из фиброзно-хрящевых тканей со студенистым содержимым, ежедневно подвергаются значительной нагрузке. Из-за постоянных механических воздействий при ходьбе и малоподвижного образа жизни они начинают терять влагу, и им приходится сжиматься. С возрастом количество коллагена в организме снижается, поэтому снижается и амортизация структур позвоночника, отчего они вынуждены сплющиваться.
Валик Фукуцудзи формируется определенным образом и определенным же образом фиксируется в области позвоночника. Регулярные упражнения помогают восстановить деформированные межпозвоночные диски, растянуть позвоночник, запустить процесс активизации в хрящевой ткани, и позвоночник быстро приходит в норму.
Что дает упражнение?
Несмотря на то, что японская гимнастика распространенная больше как метод похудения, изначально она все-таки направлена на здоровье позвоночника. Стройность, тонкая талия и отсутствие боков — это лишь очень приятный «побочный эффект» упражнения.
Итак, что же дает методика?
Формируется правильное положение костей скелета.
Осанка становится ровной и красивой.
Внутренние органы встают «на место».
Исчезают боли в позвоночнике, спине, пояснице.
Улучшается пищеварение.
Нормализуется положение ребер и тазовых костей.
Мышечный аппарат приходит в тонус.
Снимаются мышечные спазмы и зажатости в области различных отделов позвоночника.
Визуально грудь поднимается.
Нормализуется дыхание, улучшается газообмен в легких.
Улучшается кровообращение позвоночных артерий.
Исчезают бока, подтягивается живот, появляется тонкая талия.
Важно понимать, что при выполнении упражнения жир с живота никуда не уходит. За счет растягивания позвоночника он лишь распределяется таким образом, что силуэт женского тела становится более подтянутым, стройным и женственным. Также для красоты и стройности рекомендуем использовать игольчатые коврики или аппликаторы Ляпко.
Кроме видимых и ощутимых эффектов на физическом уровне, нельзя не сказать о значительном эмоциональном подъеме. Если человеку приходится весь день стоять и подвергать позвоночник огромной нагрузке или сидеть в неудобном положении за компьютером, это сильно сказывается на настроении, работоспособности и психоэмоциональном состоянии. Человек становится раздражительным, беспокойным, плохо спит, часто испытывает подавленность и тревогу.
При выполнении упражнения достигается значительный эмоциональный подъем
Проработка правильной осанки способствует улучшению кровообращения, в результате чего мозг получает достаточное количество кислорода, исчезает синдром хронической усталости, повышается работоспособность, и человек чаще пребывает в приподнятом настроении.
По уровню наслаждения упражнение с валиком для спины можно сравнить с расслабляющим массажем в конце тяжелого трудового дня.
Можно ли похудеть с помощью валика?
Как уже было сказано, что упражнение с валиком не избавляет от подкожного жира, а лишь вытягивает силуэт за счет выравнивания осанки. Тем не менее в комплексе с другими методами борьбы с лишним весом достигаются весьма неплохие результаты.
Однако сам доктор Тошики Фукуцудзи утверждал, что даже вне прочих упражнений и диет можно похудеть. Даже свою работу специалист назвал «Худеть лежа».
Регулярное выполнение упражнения, по словам врача, способствует уменьшению объема талии на 2-3 см уже в первый месяц. Через 2 месяца исчезнет обвисший живот, а через 3 появятся очертания красивого брюшного пресса.
При работе с валиком Фукуцудзи достигается уменьшение объема талии
Чем же Фукуцудзи объяснял похудение в лежачем положении?
Японский врач утверждал, что жир на животе может расщепляться по двум причинам:
Во время упражнения валик воздействует на определенные акупунктурные точки, так что метод можно отнести к эффективной восточной рефлексотерапии.
Упражнение относится к растяжке, поэтому межреберные связки укрепляются, мышцы спины и живота обретают гибкость, в результате чего их потенциал увеличивается на 20%.
Кроме того, выправление позвоночника способствует исправлению положения внутренних органов, поэтому они, постепенно смещаясь, вытесняют абдоминальный жир, который вынужден сгорать.
Как сделать валик для упражнений?
Валик для фитнеса делается из обычного махрового полотенца. Его нужно свернуть в плотный рулон и прочно зафиксировать лентой, шпагатом или веревкой. Длина валик должна соответствовать ширине тела или чуть превышать ее. Средняя длина — 35-40 см. В шанем магазине вы также можете купить себе готовый валик для спины.
Делаем валик Фукуцудзи из полотенца, фото
Что же касается диаметра валика, он подбирается индивидуально в соответствии с особенностями фигуры и весом. К примеру, если человек с крупными габаритами и избыточным весом сделает валик слишком большого диаметра, растяжка и прогиб будут сильнее, соответственно, эффект будет заметен быстрее, но и дискомфорт после упражнения увеличится. Гнаться за скорым результатом таким способом — в ущерб собственному здоровью — не стоит, потому что иногда ощущения могут быть не просто неприятными, но и болезненными.
Минимальный диаметр (около 5 см) на начальных этапах упражнения показан:
Людям с избыточным весом;
Людям с низким уровнем физической подготовки;
Людям с заболеваниями позвоночника (искривления, остеохондроз).
Никому не стоит начинать упражнения сразу с широкого валика, чтобы избежать неприятных ощущений после зарядки.
Необходимый инвентарь
Кроме валика понадобится гимнастический коврик, чтобы обеспечить ровную удобную поверхность, и комфортная спортивная одежда.
Одежда играет огромную роль для эффективности упражнения. Не стоит выбирать стесняющую, узкую, обтягивающую одежду, даже несмотря на отсутствие интенсивных физических нагрузок. Чтобы полностью расслабиться, нужно чувствовать свободу и простор всем телом, поэтому женщинам рекомендуется делать упражнения без бюстгальтера, надев свободную футболку на голое тело.
Спортивные лосины лучше заменить свободными штанами или шортами, носки и обувь можно не надевать. Специалисты, которые проводят упражнения в группах, говорят, что, выполняя упражнение, нужно «расслабиться и растаять, как мороженое».
Техника выполнения
Упражнение выполняется в домашних условиях, в любое удобное время.
Техника выполнения:
Сесть на расстеленный на полу коврик, положить валик на коврик поперек позвоночника примерно на уровне пупка.
Придерживая валик руками с обеих сторон, плавно опуститься на него так, чтобы дискомфорт был сведен к минимуму. Чтобы убедиться, что валик расположен на нужном уровне, два пальца располагаются на пупке и медленно опускаются через бок к полу. Если рулон лежит верно, пальцы по итогу должны оказаться точно в его центре.
Ноги должны соответствовать ширине плеч, а стопы кладутся на внутреннюю поверхность так, чтобы большие пальцы соприкасались. Когда человек испытывает неудобство в такой позе, сверху можно положить подушку или зафиксировать большие пальцы слабой веревкой или резинкой для волос.
Руки нужно вытянуть вперед и положить ладонями вниз, чтобы мизинцы при этом касались друг друга. Если удастся сохранить руки в таком положении, можно добиться растяжки подреберья, тем самым ускорив процесс похудения. Если упражнение выполняется на массажном столе, можно обхватить руками его край. Поначалу держать руки прямыми удается не всем. Это не страшно, однако такая проблема указывает на наличие нарушений позвоночника. Например, стремление локтей вверх может свидетельствовать о проблемах грудного отдела. Во время упражнения не стоит делать усилий над собой: тело должно быть максимально расслабленным. При регулярном выполнении упражнения положение рук будет постепенно меняться: так можно проследить за изменениями, оценить прогресс.
Правильное положение рук, ног и валика Фукуцудзи. Техника упражнений
Нельзя запрокидывать голову. Ощущение дискомфорта в области шеи — признак того, что она лежит неправильно. Голова должна лежать ровно, а подбородок — стремиться к груди.
Когда правильная поза будет достигнута, нужно сделать глубокий вдох, выдох, закрыть глаза и расслабиться. Время выполнения упражнения — 5 минут.
После того, как гимнастика будет окончена, нужно открыть глаза, медленно повернуться на бок и очень аккуратно встать. Резкие движения во время подъема недопустимы.
После первых практик ощущения в спине будут неприятными — это нормально. Если дискомфорт сильно беспокоит, можно сократить время до 2-3 минут, и с каждым разом увеличивать его на 10-20 секунд. Постепенно самочувствие и во время, и после упражнений будет значительно лучше.
Также существует несколько модификаций упражнения. Для тонкой талии валик нужно поднять чуть выше, под нижний край ребер, и полежать так еще 5 минут. Для красоты груди рулон кладется четко под грудь, и упражнение выполняется также 5 минут.
Превышать рекомендуемое время не стоит: во-первых, это дополнительная чрезмерная нагрузка на позвоночник, во-вторых, эффективность от продолжительности не увеличивается.
Рекомендуемая программа для похудения
Автор данной методики уверенно заявляет, что похудеть с помощью одного только статичного упражнения можно. При этом важно придерживаться ряда правил:
Заниматься только по утрам.
Стараться заниматься в одно и то же время, чтобы организм привык и риск осложнений был минимальным.
Заниматься ежедневно, не пропуская ни одной тренировки.
Также существует специальная программа, рассчитанная на 3 месяца, которая направлена именно на снижение веса. Суть ее сводится к следующему: в первый месяц рекомендуется выполнять упражнение с поясничным положением валика. Продолжительность упражнения на первой неделе — 2 минуты, на второй — 3, на третьей — 4, на четвертой — 5.
Во второй месяц упражнение выполняется при поясничном и подреберном положении валика. При этом длительность упражнения с валиком под поясницей всегда равна 5 минутам, а под ребрами — 2, 3, 4, 5 минут на каждой неделе соответственно.
В третий месяц добавляется грудинное положение валика: на первой неделе 2 минуты, далее прибавляя по 1 минуте в неделю. Упражнение с валиком под поясницей и под ребрами всегда выполняются по 5 минут.
Так, к концу третьего месяца человек уже выполняет все три разновидности упражнения по 5 минут и достигает значительных успехов в процессе похудения. Если верить отзывам, за этот срок уходит 5 см в талии, исчезает обвисший живот и полностью выправляется осанка.
В эти три месяца важно придерживаться правильного питания и заниматься видами спорта из разрешенного списка:
Плавание;
Спортивная ходьба;
Лыжная ходьба;
Восточные гимнастические практики.
Эти виды спорта положительно воздействуют на позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом. Но также есть виды спорта, которые не рекомендуются:
Бег;
Бокс, борьба, восточные единоборства;
Футбол, волейбол, баскетбол;
Теннис;
Латиноамериканские танцы;
Горные лыжи;
Верховая езда.
Если человек при этом посещает тренажерный зал, нужно узнать у тренера, какая нагрузка при этом приходится на суставы.
Валик Фукуцудзи из магазина medbanki-shop.ru
Техника безопасности
Даже такое простое упражнение требует определенных мер предосторожности, чтобы человек не навредил себе. К правилам техники безопасности относят следующие:
Если человек когда-либо испытывал проблемы с позвоночником, у него имеется заболевание опорно-двигательной системы (остеохондроз, сколиоз, грыжа), предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
На начальном этапе нельзя выбирать толстый валик: лучше начинать с минимального диаметра и постепенно его увеличивать.
Не нужно стремиться выполнять упражнение положенные 5 минут, если при этом дискомфорт или боль в пояснице или позвоночнике доставляют сильный дискомфорт. Время разрешено уменьшить и постепенно наращивать.
Нельзя резко вставать после окончания упражнения.
Какие ощущения испытывает человек после гимнастики?
Японская гимнастика вызывает различные чувства и ощущения у разных людей. Некоторые уверяют, что уже после первой практики объем талии уменьшается на 2-3 см.
Объективными результатами упражнения являются следующие:
Синдром беспокойных ног или рук (покалывание, зуд, мурашки в конечностях).
Некоторые заболевания в отдельных случаях способны превратиться из противопоказаний в показания, поэтому лучшим решением будет поход к врачу-невропатологу или ортопеду.
Возможные осложнения
Если пренебречь правилами безопасности или не принимать во внимание противопоказания, могут возникнуть различные осложнения, например:
Резкая острая боль в позвоночнике из-за сдавливания нерва.
Потеря сознания или полуобморочное состояние.
Головокружение, приступ тошноты.
Спазм мышц спины во время упражнения или после него.
Головная боль.
Дискомфорт в спине, пояснице, которые не проходят в течение нескольких часов после упражнения.
Присутствие этих признаков являются поводом перестать выполнять гимнастику.
Плюсы и минусы методики
К достоинствам японской техники Фукуцудзи относятся:
Простота выполнения.
Отсутствие требований к физической подготовке.
Отсутствие потребности покупать специальный инвентарь и приспособления.
Малая продолжительность (всего 5 минут ежедневно).
Быстрый и ощутимый результат.
Возможность похудеть без изнурительных тренировок и жестких диет.
Улучшение фигуры и осанки.
Улучшение положения и, как следствия, работы внутренних органов, процесса пищеварения.
Возможность заниматься дома без похода в спортзал и тренера.
Облегчение болей и напряжения в спине.
Но у методики есть и недостатки:
Наличие противопоказаний.
Возможный дискомфорт и боль во время или после упражнения.
Медленное снижение веса.
Очевидно, что достоинств значительно больше, чем недостатков, поэтому упражнения с валиком для позвоночника пользуются такой популярностью.
Валик Фукуцудзи с узором, фото
Отзывы врачей и специалистов
Отношение врачей и специалистов к методике весьма неоднозначно. Некоторые не могут поверить, что можно похудеть и избавиться от лишних килограммов, просто лежа на полотенце. Как правило, эти люди вовсе не воспринимают традиционную медицину Востока всерьез.
Ярыми противниками методики являются спортивные врачи и диетологи. Первые уверяют, что невозможно добиться уменьшения объема талии без физических упражнений. Вторые, очевидно, настаивают на важности соблюдения принципов правильного питания.
Врач-диетолог Кристина Лобановская отвечает на вопрос «можно ли похудеть с помощью данного метода?» так:
«Если подразумевать под похудением плоский живот и избавление от лишних килограммов и жировой прослойки, то практика на это не направлена. Но благодаря ней талия становится тоньше на несколько сантиметров, а фигура — стройнее».
Однако есть большие поклонники данного упражнения, которые рекомендуют включать его в ежедневную зарядку для профилактики и лечения заболеваний позвоночника и снижения веса.
К примеру, известный в интернете доктор, ведущий свой блог под никнеймом «Доктор Влад», довольно противоречиво отзывается о методике Фукуцудзи. Он напоминает о важности соблюдения мер предосторожности, обязательной консультации врача-ортопеда и высказывает свое мнение о возможности похудеть таким способом.
«Я не вижу, где тут разговор о похудении. С разворотом костей таза талия может уменьшиться, но не вес. Хотя уже изменение талии визуально может радовать худеющего».
Кстати, сам автор методики, доктор Фукуцудзи, не ставил перед собой цель разработать методику похудения. Он стремился найти удобную и универсальную методику ЛФК, которая поможет достичь значительных улучшений состояния позвоночника. Однако люди, которые практиковали упражнение с валиком, полюбили его именно за уменьшение талии.
Японский врач в своей книге «Худеем лежа» называет упражнение с валиком «вспомогательным средством похудения». Он настаивает на соблюдении здорового образа жизни, правильного питания и достаточной физической активности.
Отзывы от тех, кто практикует методику, в большинстве случаев положительные. На форумах, посвященных снижению веса и здоровью позвоночнику, можно почитать впечатления от реальных людей и даже увидеть фото «до» и «после».
Подводя итог под вышесказанным, можно сказать, что метод Фукуцудзи, как и любая оздоровительная методика или способ похудения, подходит не всем. Многих привлекает простота упражнения, да и положительные отзывы подогревают интерес.
Технику выполнения можно посмотреть в представленном видео на русском языке.
Очень важно перед началом занятий посетить специалиста (ортопеда, невролога) и узнать, допустимо ли выполнение гимнастики в каждом конкретном случае. Упражнение с валиком для позвоночника может стать достойной альтернативой различных БАДов, значительно улучшить самочувствие и внешний вид и подарить спокойствие, прилив энергии и прекрасное настроение.
Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!
Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!
Внимание! Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.
комплекс упражнений и японский метод лечения позвоночника
Физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес – это причины, которые приводят к дискомфорту в области позвоночника. Для того чтобы избежать усугубления проблемы, можно воспользоваться специальным валиком под поясницу, который поможет нормализовать кровоток при остеохондрозе и, таким образом, избавит от неприятных болевых симптомов.
Что такое валик для спины?
Валиком для спины и поясницы называют очень эффективное ортопедическое приспособление, которое обладает лечебным, профилактическим действием на позвоночник. Его использование позволяет вернуть анатомически правильное положение позвоночному столбу и костям таза. Валик под спину для позвоночника может решить ряд проблем:
привести в тонус мышцы спины;
обеспечить физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника;
устранить нагрузку на позвоночник при сидении;
снять головную боль;
улучшить качество сна;
минимизировать болевые ощущения в спине;
откорректировать осанку при сколиозе.
Виды валиков для спины
По цели использования валики для позвоночника можно разделить на типы:
для сидения, которые устанавливаются на спинку стула дома или в офисе;
под шею или бок;
под поясницу;
используемые для ночного сна вместо подушки.
Ортопедические приспособления под спину можно разделить на несколько видов в зависимости от формы. Каждый из них имеет свои особенности.
Цилиндрический валик под спину. Может быть мягким, жёстким или средней жёсткости. Мягкий используют для расслабления отдельных групп мышц. Валик средней жёсткости более универсален. Он подойдёт в случае, если самомассаж выполняется впервые. Жёсткие приспособления используются людьми с избыточным весом или профессиональными спортсменами, которые имеют большой объём мышечной массы.
Гофрированный валик. Имеет неровную поверхность. Для самомассажа спины подходит не всем, в основном используется для воздействия на мышцы ног. В работе с таким приспособлением требуется осторожность, чтобы не провоцировать болезненные ощущения.
Валик под спину для позвоночника в форме подушки. Применяется чаще всего для сидения на стуле. Содействуют поддержанию физиологической формы позвоночника в течение рабочего дня.
Валик для спины из полотенца для занятий по японскому методу. Приспособление можно сделать самостоятельно. Для этого нужно свернуть махровое полотенце в плотный рулон необходимого размера.
Наполнители
Состав, плотность, качество материала, которым наполнен валик для спины, имеет большое значение. Так, он обеспечивает постоянство формы изделия, гипоаллергенность и лечебные качества.
Пенополиуретан. Самый износоустойчивый из всех видов наполнителей. Этот наполнитель не восприимчив к влажности, не деформируется. При использовании принимает необходимую конфигурацию, не накапливает пыль, в нём не заводятся клещи.
Полиэстер. Бюджетный материал, состоящий из множества мельчайших шариков. Поддаётся формированию и регулированию высоты, конфигурации. Нуждается в регулярном взбивании.
Гречишная шелуха. Такие валики подходят для людей с заболеваниями дыхательной системы. Очень легкий, гипоаллергенный материал, отличающийся определенной жёсткостью, обладает «эффектом памяти».
Можжевеловая стружка. Оказывает успокаивающее действие, позволяет устранить головную боль, нормализовать артериальное давление, справится с последствиями стресса. Можжевеловый валик под спину для позвоночника идеально подходит для полноценного отдыха.
Для чего и кому полезен валик для спины?
Валики под спину для позвоночника стали популярными, после того как японский врач Фукуцудзи разработал комплекс упражнений для терапевтического воздействия на спину. Японские упражнения с валиком для позвоночника полезны в следующих случаях:
работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа в офисе за компьютером;
сколиотические деформации;
отсутствие возможности регулярно посещать спортивный зал.
Показания и противопоказания к упражнениям
Прежде чем начать использовать валик для спины по японскому методу, важно проконсультироваться с врачом. Только он определяет показания, устанавливает ограничения для применения метода.
Показания для японских упражнений с валиком для позвоночника:
гипертонус мускулатуры;
деформации, смещения позвонков;
сколиоз;
остеохондроз;
межпозвоночные протрузии, грыжи;
боли в различных участках спины;
головокружения;
регулярные головные боли;
нарушения сна.
Противопоказания к методу Фукуцудзи для позвоночника:
остеопороз, разрушение костной ткани позвонков;
острый болевой синдром;
заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела;
компрессионные переломы;
вероятность развития кровотечения;
травмы, растяжения паховых связок;
беременность, первый год после родов;
новообразования.
Комплекс упражнений
Выполнение несложного комплекса упражнений с валиком для позвоночника позволяет улучшить самочувствие, восстановить кровообращение в спине и малом тазу, убрать боль в межпозвонковых дисках. Оптимальный результат возможен только при соблюдении регулярности занятий.
Упражнения для шеи
Упражнение с валиком из полотенца для позвоночника позволяет устранить неприятные ощущения в области шеи, восстановить кровоснабжение в головном мозге, избавить от головной боли, усилить кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков.
Лёжа на полу, валик помещают под шею так, чтобы голова немного свисала. Осуществляют повороты головы в разные стороны 1-2 минуты.
Сидя на стуле, валик положить под поясницу, опереться на спинку. Голову медленно наклоняют вперёд, стараясь подбородком коснуться груди. В исходное положение возвращаться также нужно медленно.
Сидя на стуле, валик под поясницей. Голову наклоняют вперёд и машут в стороны, затем выполняют несколько круговых движений.
Упражнения при валике под лопатками
Лежать на валике из полотенца для спины можно, поместив его под лопатки. Грудная клетка при этом приподнимается, лопатки опускаются вниз. Происходит раскрывание плеч, нормализуется грудное дыхание, исправляется осанка, вытягивается позвоночник.
Лёжа на спине, валик укладывают под лопатки. Ноги согнуты в коленях и разведены в стороны, ступни соединены. Лежать в такой позе 2-3 минуты.
Лёжа на спине, валик под лопатками. Голова касается пола. Необходимо максимально расслабиться и полежать не менее 10 минут. Происходит растягивание грудного отдела позвоночника.
Упражнения для поясницы
Используя валик под поясницу, японский метод позволяет восстановить сердечную деятельность, восстановить гормональный фон, нормализовать ток крови и лимфы. Метод Фукуцудзи для позвоночника эффективно избавляет от усталости, облегчает болевой синдром, расслабляет мышцы плеч.
Необходимо лечь на спину рядом со стеной, валик положить под поясницу. Ноги медленно вытянуть вверх по стене. Руки развести в стороны и согнуть под прямым углом. Сохраняя ровное дыхание, лежать 2-3 минуты.
Японская гимнастика для позвоночника
Японская гимнастика с валиком из полотенца для позвоночника была разработана доктором Фукуцудзи специально для лечения и реабилитации больных. Она позволяет нормализовать физиологическое состояние спины.
Для выполнения гимнастики нужно лечь на пол. Валик находится под поясницей под пупком. Ноги разводят на ширину плеч, соединяют большие пальцы. Руки вытягивают над головой, соединяя мизинцы. Сначала продолжительность упражнения составляет 2 минуты, постепенно увеличиваясь до 5 минут. При появлении неприятных ощущений занятие прекращают раньше. Нужно не только знать, как лежать на валике для позвоночника, но и как правильно встать. Нельзя выполнять резких движений, нужно плавно перекатиться на бок и спокойно подняться.
Валик для коррекции осанки
Японский метод позволяет использовать валик для спины для исправления деформированной осанки.
Лёжа на спине, валик помещают под грудной отдел. Руки скрещены на груди, лопатки разведены. Медленно поднимать бедра, перемещая вес на спину. Без спешки поворачиваться нужно в стороны. В конце каждого поворота делать паузу на 30 секунд. Можно повторить все действия, только валик расположить под поясницей.
Плюсы и минусы методики
При не соблюдении некоторых правил метода Фукуцудзи для позвоночника существует риск развития негативных симптомов:
головокружения;
головной боли;
обострения боли;
потери сознания.
К достоинствам метода можно отнести:
возможность выполнения гимнастики в домашних условиях;
воздействие на все группы мышц;
содействие в снижении веса;
легкий массажный эффект.
Статическое упражнение, которое исправит осанку и уменьшит талию
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к лишнему весу и плохой осанке. Как помочь своему организму? Попробуйте методику японского врача Тошики Фукуцудзи (Toshiki Fukutsudzi), которая покоряет простотой и результативностью.
Вам понадобится:
Твёрдая поверхность и спортивный коврик.
Полотенце, которое нужно плотно свернуть в валик и закрепить верёвкой, лентой или резинкой. Начальный диаметр для взрослых — 10–12 см, постепенно его можно увеличивать. Длина валика — не менее 40 см.
Пять свободных минут в день.
Как выполнять упражнение
Сядьте на коврик, подложите валик под поясницу и аккуратно лягте. Проверьте: середина валика должна находиться на линии пупка.
Ноги находятся на ширине плеч и сведены так, чтобы большие пальцы касались друг друга.
Прямые руки закинуты за голову, ладони опущены вниз, мизинцы касаются друг друга.
Голову не запрокидывайте, она должна лежать ровно и расслабленно.
Задержитесь в таком положении.
Перевернитесь на бок, уберите валик и полежите на боку 1 минуту.
Встаньте на четвереньки, округлите спину.
Осторожно встаньте.
Во время упражнения могут появиться неприятные ощущения, поэтому для начала лежите на валике 1–2 минуты утром и вечером, постепенно доводя время сеанса до 5–10 минут.
watwatwitwit.com
Когда позвоночник адаптируется к основному упражнению, можно добавить альтернативные варианты:
валик под нижней линией рёбер — для лучшей прорисовки талии;
валик под лопатками — для лучшей выраженности груди.
Почему оно работает
Благодаря собственному весу кости таза, позвоночника, подреберья принимают правильное положение. Внутренние органы становятся на место, мышцы растягиваются, снимаются спазмы и зажатости в области шеи, поясницы. Дыхание налаживается, потому что увеличивается естественная вентиляция лёгких.
Что касается уменьшения объёмов живота и талии, то это проявляется как визуально (позвоночник распрямляется и фигура вытягивается), так и в естественном похудении (налаживаются обменные процессы в организме).
Какие результаты
Улучшения в состоянии спины вы сможете заметить уже через несколько дней выполнения упражнения. А через несколько недель отмечается:
исправление осанки;
уменьшение объёмов талии;
улучшение общего самочувствия;
в отдельных случаях может увеличиться рост за счёт коррекции расстояния между позвоночными дисками.
Есть ли противопоказания
Методика предназначена не только для здоровых людей, но и для тех, у кого есть значимые проблемы со спиной. Однако существуют противопоказания:
беременность;
онкологические заболевания;
серьезные травмы позвоночника в анамнезе;
трещины костей и разрывы связок.
Нужно посоветоваться с ортопедом, если у вас имеются:
грыжи межпозвоночных дисков;
высокие степени сколиоза;
сильные смещения позвонков.
Эта практика — хорошая альтернатива упражнениям на укрепление спины. Оцените значение статики: иногда принять правильное положение и позволить организму сделать всё как нужно — лучшее решение.
Читайте также 🧐
Методика лежания на валиках (метод Фукуцудзи)
В нашем центре появилась новая методика – укладки на валике – с марта 2019 года.
Это древний способ оздоровления позвоночника, о котором, к сожалению, многие забыли, но с недавнего времени он снова стал популярным. Некоторые пишут, что это чудо-средство придумал японский доктор Фукуцудзи для похудения женщин. На самом деле, вес не уменьшается в процессе лежания на валике, но за счет растяжки всего тела, живот уменьшается и появляется талия.
Суть методики заключается в том, что происходит медленное растяжение позвоночного столба, расстояние между позвонками увеличивается, межпозвонковые диски восстанавливают свою структуру и амортизирующие способности. Тонус мышц равномерно распределяется вдоль всего позвоночника. Восстанавливается иннервация мышц, внутренних органов, тем самым не только визуально улучшаются физические данные, но и работа всех органов, организм начинает лучше функционировать.
Данную методику можно сравнить с висом на турнике, но минус турника в том, что руки долго не выдерживают удерживать все тело на вису, и при спрыгивании с турника происходит резкое сжатие позвоночника. А при лежании на валике происходит медленное воздействие.
Как лежать на валике
Пациент ложится на твердую поверхность, вытягивает руки и ноги, соединяет пальцы стоп и кистей, как показано на рисунке, валик кладется перпендикулярно позвоночнику на разных уровнях, в основном под грудной и поясничный отделы и лежит так 5 минут под каждым отделом, но начинаем с 2-3 минут. Для детей и взрослых используется разный диаметр валика.
Что дает данная укладка?
Формируется правильное положение костей скелета.
Осанка становится ровной и красивой.
Внутренние органы встают «на место».
Исчезают боли в позвоночнике, спине, пояснице.
Улучшается пищеварение.
Нормализуется положение ребер и тазовых костей.
Мышечный аппарат приходит в тонус.
Снимаются мышечные спазмы и зажатости в области различных отделов позвоночника.
Визуально грудь поднимается.
Нормализуется дыхание, улучшается газообмен в легких.
Улучшается кровообращение позвоночных артерий.
Исчезают бока, подтягивается живот, появляется тонкая талия.
Имеются противопоказания и особенности выполнения данной техники, поэтому обязательно важно проконсультироваться с врачом.
Японская гимнастика для отличной осанки и стройной фигуры
Гиподинамия считается серьезной проблемой нашего времени. Человеческий организм развивался в условиях серьезных физических нагрузок. По наследству от наших предков нам достался такой обмен веществ, который предполагает, что мы будем постоянно двигаться.
Древние люди охотились и убегали от хищников, поэтому не страдали от ожирения. А современный человек проводит большую часть жизни сидя перед монитором или экраном телевизора. Поэтому вопрос похудения стал очень актуальным. Строгая диета может нанести серьезный вред организму. А спортзал не всем доступен, ведь занятия занимают так много времени!
Выход из сложной ситуации предлагает японская гимнастика, упражнения которой можно выполнять дома без специальных тренажеров. Вооружитесь лишь валиком и ковриком для занятий.
Изначально японская гимнастика с валиком, автором которой стал доктор Фукуцудзи, разрабатывалась как комплекс упражнений для позвоночника. Но оказалось, что исправляя осанку, человек улучшает и свою фигуру.
Во-первых, из-за неправильного положения позвонков может наблюдаться расширение костей, которое делает живот больше.
Во-вторых, плохая осанка приводит к неправильному перераспределению нагрузки на мышцы. В правильном положении мышцы живота подтянуты, а значит силуэт талии тоньше. Из-за неверного перераспределения веса при ходьбе, нагрузка идет на поясницу. Мышцы живота становятся слабее, и живот выпирает. С такой проблемой могут сталкиваться даже очень худые люди.
Кроме прочего, из-за больного позвоночника человек становится ниже. Исправляйте осанку, и фигура станет лучше!
Для выполнения упражнения не обязательно покупать готовый спортивный снаряд. Вы можете соорудить валик из обычного полотенца. Перевяжите валик лентой или нитками. Они не должны чувствоваться спиной, когда вы поместите валик под поясницу. Начинайте занятие на самом маленьком валике. Когда привыкните к нему, возьмите полотенце побольше.
Выполняйте упражнение на полу или на гимнастическом коврике. Не делайте его на мягкой поверхности!
Ложитесь на пол, разместив валик перпендикулярно позвоночнику ровно под пупком. Проведите линию от пупка двумя пальцами с обеих сторон, ваши руки должны коснуться полотенца.
Разведите ноги на ширину плеч, и коснитесь большими пальцами ног друг друга. Пятки при этом будут располагаться врозь.
Руки поднимите над головой и положите ладошками вниз так, чтобы мизинцы касались друг друга. Вначале вам может быть сложно оставлять руки прямыми. Можете немного развести локти, но не разъединяйте мизинцев. Постарайтесь как можно дольше задержаться в таком положении. Начинайте с 1-2 минут, и увеличивайте время до 5. Чтобы не запутаться, можно поставить таймер на телефоне. После окончания упражнения полежите на полу еще несколько минут в удобном для вас положении, и лишь затем вставайте.
Каждый день вам придется тратить всего несколько минут для поддержания здоровья и хорошей осанки. Согласитесь, не слишком сложно. Результат появится лишь через месяц регулярных занятий. Со временем вы избавитесь от мышечных зажимов и искривления позвоночника. Японцы утверждают, что хорошая осанка благоприятно влияет и на обмен веществ.
Даже если вы не будете делать других упражнений, талия станет тоньше. Исправив позвоночник, вы можете приступить к другим тренировкам. Теперь они будут проходить легче, ведь вам будет проще правильно распределять нагрузку на мышцы.
Помните, что японская гимнастика, прежде всего решает проблемы осанки, и не стоит пренебрегать кардио и силовыми тренировками. Кстати, валик из полотенца может и здесь быть полезен.
Японская гимнастика для позвоночника с валиком. Японская гимнастика для похудения с валиком: метод Фукуцудзи
Такой валик можно сделать самим . Как сделать его? Для этого необходимо скатать полотенце и перевязать его нитками в нескольких местах. Диаметр приспособления может быть самым разным: в зависимости от Вашего роста, веса, предпочтений и удобств. Также вы можете использовать массажный валик или валик для пилатеса.
Для достижения результата в определенной области тела необходимо и соответствующее положение валика. Для избавления от живота – в районе поясницы, для груди – строго под грудью.
Подробнее техника рассмотрена на видео в популярном шоу:
Сам способ представляет собой статическую нагрузку, помогающее улучшить осанку и убрать зажатости в некоторых областях тела, воздействовать на выработку коричневого жира и тем самым уменьшать свой вес. Результаты подтверждены многими врачами, которые регулярно используют этот метод.
Но помимо вышеперечисленных эффектов, это упражнение обладает и другими положительными воздействиями:
Большую степень осторожности нужно проявлять людям, у которых:
Если вы имеете хотя бы один из этих диагнозов, то перед применением упражнения желательно обратиться к своему лечащему врачу и получить разрешение . Безобидное, на первый взгляд упражнение, в неумелых руках может не только не помочь, но и усугубить проблемы. Будьте внимательны и не навредите себе еще больше прежнего.
Осторожно! Если же, имея какое-либо отклонение в области спины или суставов, Вы все-таки решились на пробу, тщательно следите за техникой выполнения и за общим самочувствием в целом. При любых излишних болях, недомоганиях лучше прекратить реализацию. И начать в таких случаях выполнение нужно строго с минимального времени – 30 секунд!
Важные нюансы и секреты методики
Важные точки, на которых следует заострить свое внимание:
Свернутое полотенце должно располагаться строго под местонахождением пупка.
Ноги обязательно лежат на уровне плеч и большие их пальцы при этом соприкасаются – так кости таза обретут свое природное положение;
Руки точно прямые и за головой, соединяясь мизинцами – тем самым растягивая подреберную область;
Для ярко выраженного эффекта горизонтальная поверхность для выполнения действий должна быть твердой. Не годится диван или кровать. Реализуйте или на полу, или на специальной кушетке;
Чтобы стопы находились как нужно, их можно соединить резинкой;
Метод не терпит непостоянства. Делать упражнение нужно строго каждый день , не уменьшая нагрузки. Пропускать не следует. Пять минут лишнего времени для пользы здоровья найдутся у каждого, лишь бы правильно расставить приоритеты.
Если не располагать валик под спиной, а разместить его на бедрах и перекатываться на нем , то есть возможность увеличить кровообращение, тем самым поспособствовать жиросжиганию и ;
При любой сидячей работе, у людей появляются проблемы с шейной областью , порождающие собой еще большие отклонения (головные боли, мигрени, усиленное выпадение волос). Для избавления от сих недугов можно применить так называемый «вдовий бугор». Разместите 2 теннисных шарика в носок и перевяжите нитью посередине между ними. Шею расположите точно в этой выемке и постарайтесь расслабиться. Первые улучшения Вы получите уже через неделю регулярного выполнения.
Метод Фукуцудзи – не волшебная пилюля, проглотив которую все сразу встанет на правильные места. Результаты не молниеносны, как и в любых других занятиях. Но лишь с одной разницей – без особых усилий и тяжестей, не нагружая себя до предела.
Применяя волшебные действия, оставляйте место и реализму. Избавится от большого количества избыточного веса только этим упражнением сложно. Но регулярные занятия вполне поспособствуют повышению здоровья и упругости организма, главное уметь ждать. Две недели- месяц, может и больше. Организмы у всех разные. Главное, они придут. Главное проявить упорство и силу воли.
Смотрите также
используется для избавления от болей в спине.
поможет от болей в пояснице.
узнаете тут.
показал высокую эффективность.
Для укрепления спинных мышц можно использовать
В современном мире образ жизни человека очень тесно связан с сидячим положением. Мы стали проводить гораздо больше времени сидя, так как современные технологии этому благоволят. Мы сидим дома за компьютером, сидим на работе, в машине, даже отдых в большинстве случаев проходит в сидячем положении. Вследствие такого образа жизни у многих людей возникают проблемы со спиной той или иной степени тяжести.
Наиболее часто развиваются такие заболевания как:
Остеохондроз.
Сколиоз (особенно у молодых).
Радикулит.
Вечерние или утренние боли в спине.
Скованность и тугоподвижность.
И много других проблем позвоночника. Лечение в таких случаях откладывается на неопределенный срок, так как для большинства это дорого или просто нет времени. Так, со временем болезнь прогрессирует, ухудшая качество жизни больного.
Во многих случаях эта проблема решается обычной профилактикой, она заключается в выполнении простых гимнастических упражнениях, зарядки, ежедневной ходьбой на улице как минимум 20 минут. В качестве профилактики заболеваний спины становится популярна японская методика, с помощью которой выполняется коррекция позвоночника. Ее суть заключается в выполнении гимнастики и растяжки при помощи полотенца свернутого валиком.
Метод разработан японским врачом Фукуцудзи 10 лет назад. Он довольно быстро набрал популярность среди японского населения, как способ «выравнивание позвоночника ничего не делая». Простые и бесплатные упражнения, которые дома позволяют корректировать осанку любому человеку.
Упражнения японской гимнастики
Начинают упражнения с простых разогревающих движений (наклонов вперед, назад, влево и вправо по 10 раз), затем переходят к поворотам туловища (влево и вправо 10 раз). Первоначальные движения позволят увеличить микроциркуляцию и обмен веществ в пораженной области, что позволит уменьшить болевой синдром и приступить непосредственно к упражнениям с валиком.
Полотенце плотно сворачивают в трубочку, для удобства его перевязывают (оно не размотается), рекомендуется полотенце не менее 40 сантиметров в длину, а в свернутом состоянии толщиной до 10 сантиметров. Затем необходимо сесть на достаточно твердую поверхность (не на кровать или матрас), лучше всего подойдет гимнастический ковер. Далее, уложив предварительно под спину валик, медленно и аккуратно ложимся. Необходимо пододвинуть валик таким образом, чтобы он находился над пупочной областью, а поясница лежала ровно на нем. Приняв положение, необходимо лежа развести ноги на ширину плеч и соприкоснуться кончиками больших пальцев друг с другом. В таком положении ног пятки должны быть на расстоянии не менее 20 сантиметров. Руки необходимо привести в подобное ногам положение. Прямые руки над головой и кончики мизинцев соединяем вместе (ладони к полу). Положение для начинающих очень неудобное и неустойчивое, сначала может не получаться, но для положительного эффекта необходимо стараться достичь позы когда тело и конечности в одной прямой линии. Лежать в таком положении не меньше 5 минут за сеанс, а если не получается, то 2–3 минуты с постепенным увеличением интервалов.
Заканчивать упражнение необходимо правильно, нельзя резко вставать, так как суставы и кости позвоночника находятся в расслабленном физиологическом положении и их быстрое смещение может болезненно отозваться в спине. Следовательно, подниматься нужно плавно и медленно, убрав из-под себя полотенце. Сначала вернуть ноги и руки в удобное и устойчивое положение, затем медленно подняться с валика. Рекомендуется отдохнуть на коврике не меньше 2 минут, отдых позволит организму адаптироваться и восстановить силы.
Эффекты после гимнастики
Коррекция позвоночника таким способом будет менее болезненна как в физическом плане, так и в финансовом. Эти упражнения позволяют:
Укрепить мышцы спины и брюшного пресса.
Вернуть позвонки в их исходное положение.
Иметь прямую и красивую осанку.
При регулярном повторении некоторые люди отмечают увеличение роста.
Отличное физическое и психическое самочувствие.
Небольшой отдых для тела и души.
Противопоказания и осложнения
Какими бы чудесными свойствами ни обладал этот метод, он имеет свои противопоказания и осложнения. При выполнении упражнений может возникнуть:
Приступ острой боли, который обусловлен сдавлением корешкового нерва.
Головокружение и тошнота.
Спазм мышц спины.
Потеря сознания.
Головная боль после упражнения.
Дискомфорт в поясничной области, вызванный большим полотенцем.
При возникновении описанных выше осложнений рекомендуется немедленно вызвать бригаду скорой помощи и пройти обследование позвоночного столба.
Если вы желаете попробовать данную методику, но у вас имеются сомнения, то лучше проконсультируйтесь с врачом. Перед началом упражнений необходимо ознакомиться с противопоказаниями к выполнению гимнастики. Не рекомендуется выполнять если имеется:
Травма любого отдела позвоночника.
Грыжа позвоночного столба.
Часто возникает чувство мурашек на ногах или руках.
Любые кровотечения.
Температура и лихорадка.
Повышенное давление.
Если вы имеете проблемы со спиной и всерьез хотите от нее избавиться, то лучше обратиться к врачам-специалистам. Помните, что метод основан на японской культуре, где медицина отличается от нашей. Соответственно не следует возлагать на эту методику больших надежд, несомненно, любая гимнастика и растяжка приносит пользу, но не оказывает выраженного лечебного эффекта.
Современный ритм жизни диктует новые условия: если раньше для выживания человеку волей-неволей приходилось немало двигаться, сегодня такой необходимости нет.
Большинство из нас – работники умственного труда, да и рабочие профессии стали куда менее энергозатратными благодаря появлению техники, заметно облегчающей человеческий труд.
Вместе с тем мы не испытываем недостатка в калорийной пище, и цена на полуфабрикаты и вредные продукты, насыщенные синтетическими добавками, сахаром и жирами, ниже, чем на качественную органическую еду.
Что же мы имеет в результате?
Люди стремительно набирают вес, причем не за счет мышц, а из-за накопления жировой ткани.
Особенно это касается горожан, физические нагрузки в повседневной жизни которых практически сведены к нулю.
История появления методики
Сидячий образ жизни и лишний вес – самые мощные катализаторы проблем с позвоночником.
А ведь именно хребет – та ось, что удерживает все тело. И если вы недовольны своим внешним видом или осанкой, есть смысл начать именно с позвоночника.
Упражнения с валиком помогут облегчить состояния больной спины
Именно проблемами позвоночника занимался японский врач Фукуцузди, более десяти лет назад разработавший уникальную методику для восстановления естественной формы позвоночника.
Изначально упражнение с валиком под спиной рекомендовали выполнять для исправления осанки и укрепления позвоночника.
Но пациенты замечали приятный «бонус» – уменьшение объема талии уже после первых занятий.
Лишние сантиметры в области живота нередко появляются не только из-за жировых отложений.
Причиной также может быть нарушение расположения костей таза и ребер. Проще говоря, они разъезжаются в стороны, делая вас шире.
А постоянная нагрузка на позвоночник заставляет его сжиматься, междисковые пространства становятся уже, следовательно, ваш рост уменьшается на пару сантиметров.
Вот и готова неприглядная картина испорченной фигуры – рост меньше, силуэт шире.
Доктор Фукуцудзи написал книгу о своем методе, которая почти сразу стала абсолютным бестселлером во многих странах.
И не удивительно – кто бы не заинтересовался возможностью похудеть и подрасти с помощью обычного лежания на валике из полотенца?
Конечно же, не все так просто. Недостаточно только улечься как вам удобно.
Чтобы получить хороший результат, упражнения для спины на валике следует выполнять, строго следуя инструкциям.
Как делать упражнение Фукуцудзи для спины с валиком?
Как понятно из названия, первый предмет, необходимый для выполнения гимнастики для спины с валиком из полотенца – это, конечно же, само полотенце.
Первым делом необходимо взять обычное хлопковое полотенце среднего размера и скрутить его в тугой валик, крепко перевязав получившуюся конструкцию прочной ниткой или лентой.
Наилучшим местом для выполнения чудо-упражнения является пол, также подойдет твердая кушетка или широкая скамья.
Делать упражнение на мягком диване или кровати нельзя. Самым простым и наилучшим вариантом станет обычный гладкий твердый пол, на который можно постелить фитнес-коврик или йога-мат.
Приступаем к выполнению упражнения:
Сядьте на пол, прямые ноги вытяните перед собой. Полотенечный валик разместите за спиной. Постепенно опускайтесь спиной на валик, придерживая его руками, чтобы он не сдвигался вверх по направлению к груди. Следите, чтобы в итоге валик располагался перпендикулярно позвоночнику строго под пупком. Для этого из положения лежа поднимите руки и прикоснитесь пальцами к пупку. Проведите руками вниз и в стороны по коже от пупка, пока подушечки пальцев не коснуться полотенца. Также можно попросить, чтобы правильность расположения полотенца проверил кто-то из людей, находящихся рядом.
Ноги следует развести на ширину плеч, и свести стопы таким образом, чтобы пятки стояли отдельно, а большие пальцы касались друг друга.
Руки заводятся за голову, ладони смотрят вниз. Главное правило упражнения с валиком под спиной – мизинцы вместе! Даже если на первых порах локти не удастся держать выпрямленными, следите, чтобы мизинцы рук обязательно сохраняли касание.
Осталась самая длительная и для многих самая сложная часть упражнения – лежа на спине с валиком под пупком расслабиться и сохранять заданное положение тела в течение 5 минут. В это время ваш позвоночник начнет принимать естественную форму, и вам следует быть готовым к тому, что этот процесс может быть весьма неприятным. Для начала постарайтесь удержать положение хотя бы 1-2 минуты. Со временем упражнение будет даваться вам легче и время выполнения можно будет продлить до 5 минут.
По завершению упражнения медленно перекатитесь на бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно.
Сложно? Конечно же, нет! Однако помните, что выраженный эффект вы сможете наблюдать только при условии регулярного выполнения.
Что дает упражнение с валиком для спины?
Частенько можно встретить утверждение о том, что японское упражнение для спины с валиком из полотенца под поясницу можно использовать для похудения. На самом деле это не так.
Гимнастика Фукуцудзи помогает исправить осанку, немного увеличить рост и сделать талию уже.
Да, визуально вы станете стройнее, но вес эта гимнастика не снижает.
Добиться устойчивого похудения можно только комплексным подходом – правильно питаясь и регулярно занимаясь физическими упражнениями.
При правильном выполнении вы возвращаете позвоночнику природные изгибы, избавляетесь от сутулости и мышечных зажимов.
Совет: не старайтесь быстро встать после выполнения упражнения. Скорее всего, вы почувствуете боль. Вытащите валик из-под спины и полежите спокойно еще 2-3 минуты.
Кому нельзя делать японское упражнение для спины с валиком?
Несмотря на кажущуюся безобидность, гимнастика доктора Фукуцудзи очень эффективна, а значит, имеет противопоказания.
В частности, выполнять упражнения с валиком под поясницей нельзя:
Если у вас есть хронические заболевания позвоночника, особенно в стадии обострения
При повышенной температуре
При тяжелом состоянии во время болезни (ломота в теле, ощущение усталости, боли в мышцах)
При наличии проблем с тазобедренными суставами
При проблемах с мышцами спины
В течение восстановительного периода после травм или операций
Совет: даже если вы считаете себя полностью здоровым человеком, не пренебрегайте предварительной консультацией специалиста.
По мере привыкания объем валика можно постепенно увеличивать. Но искусственно форсировать события в надежде приблизить желанный результат нельзя – сделаете только хуже.
Делать упражнение чаще одного раза в сутки Фукуцудзи-сан также не рекомендует.
Книга доктора Фукуцудзи разошлась миллионными тиражами не только в самой Японии, но и далеко за пределами Азии.
Поистине волшебный эффект японской «лежачей гимнастики» испытали на себе сотни тысяч людей во всем мире.
Да что там говорить – наверняка в вашем окружении найдется пара-тройка человек, которые если не пробовали выполнять, то слышали об этом чудо-упражнении.
Совет: если вы не уверены в своем здоровье, лучше начните с валика меньшего диаметра – это уменьшит нагрузку и поможет снизить риск боли в процессе выполнения гимнастики.
Не забывайте, что цель упражнения – восстановление правильного положения позвоночника.
Мышцы спины и живота во время занятий расслабляются и немного растягиваются, но не укрепляются.
Поэтому если вы хотите, чтобы эффект уменьшения объемов был долгосрочным, не ленитесь и добавьте упражнения на укрепление мышц спины и пресса.
Быстрое и устойчивое снижение веса, да еще и в самых проблемных зонах – мечта очень многих. Изнуряющие диеты, длительные физические нагрузки – тот набор, который обычно применяется, но не всегда успешно.
Особенно, если речь идет об отложениях на талии и в нижней части живота. Эта проблемная зона зачастую не поддается никаким уловкам по похудению, даже когда все остальные формы тела уже выглядят подтянутыми и стройными.
А что если похудеть можно быстро, да еще и исправив при этом осанку, а может и прибавив в росте? Не бывает? А вот японский доктор Фукуцудзи считает иначе. Он изобрел методику, в которой как основной инструмент используется упражнение для спины с валиком.
Как это работает
Доктор Фукуцудзи в процессе долгих исследований пришел к выводу, что основной причиной увеличения жировых отложений в области талии и живота является не что иное, как расхождение скелета в области подреберья и таза.
Свои выводы он подтвердил многократно опытным путем, и даже издал книгу, вышедшую тиражом более 5,5 млн экземпляров.
При этом метод совершенно бесплатен и очень прост. Все, что вам понадобится – японский валик для спины, состоящий из скрученного полотенца, и твердая поверхность – желательно, гимнастический коврик.
Также стоит запастись упорством, потому что упражнение необходимо делать каждый день, ни в коем случае не пропуская.
Постепенно скелет начнет заново принимать физиологическое положение, мышцы укрепятся равномерно и правильно, и жир на талии начнет таять на глазах.
Не стоит пугаться, если первые несколько сеансов будут сопровождаться некоторой болезненностью, если она не превышает пределы терпимого.
Туловище долго находилось в вынужденно неправильных позах, мышцы и связки «привыкли» поддерживать это неестественное состояние и им потребуется время на восстановление.
Кроме уменьшения объемов, полотенце под спину японским методом также исправляет осанку, увеличивает межпозвонковое расстояние до уровня нормы, что может даже прибавить пару сантиметров роста, а также позволяет образовываться коричневому жиру вместо белого.
Коричневый жир не откладывается на теле, а сжигается организмом для получения энергии.
Выполнение упражнений
Как любое физическое упражнение, японскую методику с полотенцем для спины стоит использовать после предварительного разогревания. Оно может включать:
Наклоны головы влево-вправо, вперед-назад.
Вращение руками в одну и другую сторону: сначала в кистях, потом в локтях, затем в плечевом суставе.
Повороты туловища влево и вправо из положения ноги на ширине плеч, пятки от пола не отрываются, взгляд прямо перед собой, руки полукруглые, в замке перед собой.
Наклоны туловища влево и вправо.
Вращение туловища в обе стороны из положения ноги на ширине плеч.
Из того же положения – вращения таза.
После небольшой разминки можно приступать непосредственно к упражнению с полотенцем для спины.
Для начала необходимо определиться с поверхностью. Кровать или диван не подойдут, они слишком мягкие. Идеально выполнять упражнение на гимнастическом коврике на полу или на массажном столе.
Валик необходимо сделать из скрученного полотенца, 7-10 см в высоту – не более. Примерная исходная длина полотенца – 40 см. Ширина валика должна быть не уже поясницы, может чуть выступать за края туловища.
Примите положение сидя.
Расположите валик так, чтобы он находился строго под пупком поперек талии.
Медленно опускайтесь на спину.
Ноги расставьте на ширину плеч, колени обратите друг к другу так, чтобы большие пальцы ног коснулись друг друга. Пятки при этом должны находиться на расстоянии не менее 20 см друг от друга.
Руки вытяните над головой, ладонями вниз так, чтобы мизинцы касались друг друга.
В таком положении необходимо пролежать 5 минут. Как ни странно, поначалу это может быть сложно, и первые сеансы можно проводить продолжительностью 2-3 минуты, постепенно увеличивая интервал до 5 минут.
По истечении положенного времени, аккуратно уберите из-под себя валик и полежите спокойно несколько минут.
После применения японского метода убрать живот и выпрямить спину, можете использовать расслабляющий массаж.
Если по той же схеме использовать валик, складывая его под грудную клетку, грудь станет более высокой уже с первого применения методики.
Если укладывать валик под нижние ребра, заметно уменьшится талия, станет более выделенной на фоне бедер и грудной клетки.
Эффекты от упражнения
С помощью программы доктора Фукуцудзи, можно добиться следующих эффектов:
Выпрямить спину японским методом.
Укрепить мышцы спины и пресса.
Убрать лишние отложения в области талии и живота.
Прибавить несколько сантиметров роста.
Сделать талию более явной.
Придать всему телу более изящные формы.
Ощутить бодрость и повысить работоспособность.
И все это абсолютно бесплатно. Однако стоит помнить о том, что эта методика все же направлена на восстановление положения скелета, поэтому имеет ряд противопоказаний.
С осторожностью
Стоит осторожнее относиться к использованию валика под спину по японскому методу, если:
Ощущаются острые боли при выполнении упражнения. Это может говорить о . При появлении такого симптома стоит немедленно обратиться к врачу.
Присутствуют головные боли после применения методики.
Испытываете головокружение и позывы к рвоте, ощущение тошноты.
Имеется повышенное или заниженное давление – как непосредственно перед началом выполнения упражнения, так и в качестве синдрома.
Абсолютные противопоказания к выполнению упражнения с валиком под спиной.
«Валик Фукуцудзи для позвоночника»
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Центр детского творчества Московского района»
Методическая разработка здоровьесберегающих технологий по теме:
«Валик Фукуцудзи для позвоночника»
Составитель:
Педагог дополнительного образования
Носова Евгения Николаевна
г.Нижний Новгород
2020
Валик Фукуцудзи называют «волшебным полотенцем», потому как действие его и правда похоже на волшебство. Методика носит имя своего создателя — японского врача Тошики Фукуцудзи и разработана для тех, кто мечтает улучшить состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата, выровнять осанку.
В чем популярность метода? Метод Фукуцудзи популярен, в первую очередь, тем, что состоит всего из одного статичного упражнения — лежания на валике для позвоночника из полотенца, позже можно приобрести можевеллово-лавандовый или из гречишной лузги, в течение 5 минут ежедневно. Упражнение с валиком Фукуцудзи для позвоночника
Упражнение с валиком для спины растягивает позвоночник, исправляет положение тазовой кости, запускает обменные процессы на клеточном уровне, в результате чего жировые отложения очень быстро преобразуются в энергию, необходимую для клеток. ЭФФЕКТИВНОСТЬ, ПРОСТОТА И БЕЗОПАСНОСТЬ И ДЕЛАЮТ ЯПОНСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА СТОЛЬ ПОПУЛЯРНЫМИ.
Теоретическое обоснование Метод доктора Факуцудзи имеет под собой прочный теоретический фундамент. На обоснование эффективности метода врач потратил более 10 лет, проводя многочисленные исследования, которые нашли отражение в монографии специалиста. Тираж 6 миллионов экземпляров молниеносно распространился по странам Азии. Врач изучал, какие изменения происходят с возрастом в позвоночнике, и пришел к выводу, что расхождение подреберных и тазовых костей и уплощения межпозвоночных дисков вызывают расширение талии и уменьшение роста человека. Мало кто задается вопросом, почему к старости люди становятся ниже. Межпозвоночные диски, которые состоят из фиброзно-хрящевых тканей со студенистым содержимым, ежедневно подвергаются значительной нагрузке. Из-за постоянных механических воздействий при ходьбе и малоподвижного образа жизни они начинают терять влагу, и им приходится сжиматься. С возрастом количество коллагена в организме снижается, поэтому снижается и амортизация структур позвоночника, отчего они вынуждены сплющиваться. Здоровые межпозвоночные диски выделены голубым цветом, деформированный — красным
Валик Фукуцудзи формируется определенным образом и определенным же образом фиксируется в области позвоночника. Регулярные упражнения помогают восстановить деформированные межпозвоночные диски, растянуть позвоночник, запустить процесс активизации в хрящевой ткани, и позвоночник быстро приходит в норму. Что дает упражнение? Несмотря на то, что японская гимнастика распространенная больше как метод похудения, изначально она все-таки направлена на здоровье позвоночника. Итак, что же дает методика? Формируется правильное положение костей скелета. Осанка становится ровной и красивой. Внутренние органы встают «на место». Исчезают боли в позвоночнике, спине, пояснице. Улучшается пищеварение. Нормализуется положение ребер и тазовых костей. Мышечный аппарат приходит в тонус. Снимаются мышечные спазмы и зажатости в области различных отделов позвоночника. Нормализуется дыхание, улучшается газообмен в легких. Улучшается кровообращение позвоночных артерий. Кроме видимых и ощутимых эффектов на физическом уровне, нельзя не сказать о значительном эмоциональном подъеме. Если человеку приходится весь день стоять и подвергать позвоночник огромной нагрузке или сидеть в неудобном положении за компьютером, это сильно сказывается на настроении, работоспособности и психоэмоциональном состоянии. Человек становится раздражительным, беспокойным, плохо спит, часто испытывает подавленность и тревогу. Проработка правильной осанки способствует улучшению кровообращения, в результате чего мозг получает достаточное количество кислорода, исчезает синдром хронической усталости, повышается работоспособность, и человек чаще пребывает в приподнятом настроении. ПО УРОВНЮ НАСЛАЖДЕНИЯ УПРАЖНЕНИЕ С ВАЛИКОМ ДЛЯ СПИНЫ МОЖНО СРАВНИТЬ С РАССЛАБЛЯЮЩИМ МАССАЖЕМ В КОНЦЕ ТЯЖЕЛОГО ТРУДОВОГО ДНЯ. КРОМЕ ТОГО, ВЫПРАВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА СПОСОБСТВУЕТ ИСПРАВЛЕНИЮ ПОЛОЖЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, ПОЭТОМУ ОНИ, ПОСТЕПЕННО СМЕЩАЯСЬ, ВЫТЕСНЯЮТ АБДОМИНАЛЬНЫЙ ЖИР, КОТОРЫЙ ВЫНУЖДЕН СГОРАТЬ.
Как сделать валик для упражнений? Валик для фитнеса делается из обычного махрового полотенца. Его нужно свернуть в плотный рулон и прочно зафиксировать лентой, шпагатом или веревкой. Длина валик должна соответствовать ширине тела или чуть превышать ее. Средняя длина — 35-40 см. Что же касается диаметра валика, он подбирается индивидуально в соответствии с особенностями фигуры и весом. К примеру, если человек с крупными габаритами и избыточным весом сделает валик слишком большого диаметра, растяжка и прогиб будут сильнее, соответственно, эффект будет заметен быстрее, но и дискомфорт после упражнения увеличится. Гнаться за скорым результатом таким способом — в ущерб собственному здоровью — не стоит, потому что иногда ощущения могут быть не просто неприятными, но и болезненными. Минимальный диаметр (около 5 см) на начальных этапах упражнения показан: Людям с избыточным весом; Людям с низким уровнем физической подготовки; Людям с заболеваниями позвоночника (искривления, остеохондроз). Никому не стоит начинать упражнения сразу с широкого валика, чтобы избежать неприятных ощущений после зарядки.
Необходимый инвентарь:
Кроме валика понадобится гимнастический коврик, чтобы обеспечить ровную удобную поверхность, и комфортная спортивная одежда. Одежда играет огромную роль для эффективности упражнения. Не стоит выбирать стесняющую, узкую, обтягивающую одежду, даже несмотря на отсутствие интенсивных физических нагрузок. Чтобы полностью расслабиться, нужно чувствовать свободу и простор всем телом. Спортивные лосины лучше заменить свободными штанами или шортами, носки и обувь можно не надевать. Выполняя упражнение, нужно «расслабиться и растаять, как мороженое».
Упражнение выполняется в домашних условиях, в любое удобное время.
Техника выполнения:
Сесть на расстеленный на полу коврик, положить валик на коврик поперек позвоночника примерно на уровне пупка. Придерживая валик руками с обеих сторон, плавно опуститься на него так, чтобы дискомфорт был сведен к минимуму. Чтобы убедиться, что валик расположен на нужном уровне, два пальца располагаются на пупке и медленно опускаются через бок к полу. Если рулон лежит верно, пальцы по итогу должны оказаться точно в его центре. Ноги должны соответствовать ширине плеч, а стопы кладутся на внутреннюю поверхность так, чтобы большие пальцы соприкасались. Когда человек испытывает неудобство в такой позе, сверху можно положить подушку или зафиксировать большие пальцы слабой веревкой или резинкой для волос. Руки нужно вытянуть вперед и положить ладонями вниз, чтобы мизинцы при этом касались друг друга. Если удастся сохранить руки в таком положении, можно добиться растяжки подреберья. Поначалу держать руки прямыми удается не всем. Это не страшно, однако такая проблема указывает на наличие нарушений позвоночника. Например, стремление локтей вверх может свидетельствовать о проблемах грудного отдела. Во время упражнения не стоит делать усилий над собой: тело должно быть максимально расслабленным. При регулярном выполнении упражнения положение рук будет постепенно меняться: так можно проследить за изменениями, оценить прогресс. Плечи могут лежать на полу, а могут не лежать. Зависит от роста, толщины валика и его положения. Правильное положение рук, ног и валика Фукуцудзи.
Техника упражнений Нельзя запрокидывать голову. Ощущение дискомфорта в области шеи — признак того, что она лежит неправильно. Голова должна лежать ровно, а подбородок — стремиться к груди. Когда правильная поза будет достигнута, нужно сделать глубокий вдох, выдох, закрыть глаза и расслабиться. Эффект будет лучше, если поработать со своим дыханием. Простимулируем обмен веществ глубоким, равномерным дыханием, вдыхая полной грудью через нос и выдыхая через нос, представляя как мы выдыхаем через те части нашего тела, которые напряжены и болят. Время выполнения упражнения — 5 минут. После того, как гимнастика будет окончена, нужно открыть глаза, медленно повернуться на бок и очень аккуратно встать. Резкие движения во время подъема недопустимы. После первых практик ощущения в спине будут неприятными — это нормально. Если дискомфорт сильно беспокоит, можно сократить время до 2-3 минут, и с каждым разом увеличивать его на 10-20 секунд. Постепенно самочувствие и во время, и после упражнений будет значительно лучше. Превышать рекомендуемое время не стоит: во-первых, это дополнительная чрезмерная нагрузка на позвоночник, во-вторых, эффективность от продолжительности не увеличивается. В течение 2-3 часов нельзя носить тяжести.
Техника безопасности:
Даже такое простое упражнение требует определенных мер предосторожности, чтобы человек не навредил себе. К правилам техники безопасности относят следующие: Если человек когда-либо испытывал проблемы с позвоночником, у него имеется заболевание опорно-двигательной системы (остеохондроз, сколиоз, грыжа), предварительно нужно проконсультироваться с врачом. На начальном этапе нельзя выбирать толстый валик: лучше начинать с минимального диаметра и постепенно его увеличивать. Не нужно стремиться выполнять упражнение положенные 5 минут, если при этом дискомфорт или боль в пояснице или позвоночнике доставляют сильный дискомфорт. Время разрешено уменьшить и постепенно наращивать. Нельзя резко вставать после окончания упражнения. Какие ощущения испытывает человек после гимнастики? Японская гимнастика вызывает различные чувства и ощущения у разных людей. Объективными результатами упражнения являются следующие: Нормализуется дыхание, вдохи кажутся более наполненными, глубокими, словно объем легких увеличился. В сидячей позе кажется, что спина стала совершенно ровной и вместо сутолости присутствует красивый изгиб. При движении и ходьбе плечи расправляются. Улучшается сон. На эмоциональном уровне человек испытывает чувство окрыленности, приподнятое настроение, прилив сил и энергии.
К достоинствам японской техники Фукуцудзи относятся: Простота выполнения. Отсутствие требований к физической подготовке. Отсутствие потребности покупать специальный инвентарь и приспособления. Малая продолжительность (всего 5 минут ежедневно). Быстрый и ощутимый результат. Возможность похудеть без изнурительных тренировок и жестких диет. Улучшение фигуры и осанки. Улучшение положения и, как следствия, работы внутренних органов, процесса пищеварения. Возможность заниматься дома без похода в спортзал и тренера. Облегчение болей и напряжения в спине.
Валик можно класть в любое место от 7го шейного позвонка до копчика, но основных положений 2: под поясницей и под лопатками. Внимание, если есть гиперлордоз в пояснице, класть валик нужно под нижние рёбра❗
Так как наши внутренние напряжения “фиксируются” позвоночником, спина берёт на себя функцию стабилизатора. Но как только позвоночник фиксирует какой-то отдел, нарушается слаженная работа организма. Где-то начинает тянуть, болеть, щемить, тошнить и так далее. Мы пьём обезболивающее, привыкаем к новому положению тела в пространстве. На стопах начинают расти косточки или шпоры, шея уезжает вперёд для балансировки глаз, крестец прогибается под новую голову, итог — картина мира “поплыла”. Уложив спину на валик, под любой отдел позвоночника, мы, как бусины на нитке, вытягиваем позвонки, переваливаясь через “препятствие”, слегка растягиваем весь позвоночный столб. Лежим и дышим! Дыхание начинает менять привычную глубину частоту. Там, где в обычном состоянии дыхание “спотыкалось”, а дыхание, в свою очередь, это вибрации, в состоянии натяжения поток пытается пробить “плотность”, не вихрем закручивать, а наоборот, течь спокойно, унося с собой напряжения физические и психосоматические. Затем напряжение падает, и дыхание опять меняется, решая задачу пробиться в самые скрученные зоны и узлы.
Какие побочки таúт валик? Если после лежания на валике у вас что-то где-то заболело, защемило (хотя защемить не может), это лишь процесс восстановления и раскрутки узлов, давно и плотно завязанных! Нужно не бросать, а продолжать, мягко и нежно, без разрыва аорты и всё отпустит, не может организм за 2-5-10 занятий восстановить то, что ломалось годами, а часто десятилетиями! ⠀ Внимание! У валика есть противопоказания, НО!!! Если включить голову и начать чувствовать свой организм- то тело умеет себя лечить само, не нужно ему мешать.
Никогда не поднимайте тяжести, даже лёгкие тяжести за счёт спины!!! Только согнув ножки и оставляя спину вертикальной! Подъем за счёт ног!
Так же есть и приятные «побочные эффекты», если лежать на валике:
Хорошая осанка равно качественное зрение. Да, может показаться удивительным, но факт остается фактом: работая со спиной, шеей и головой, мы можем улучшить своё зрение. Состояние всей сердечно-сосудистой системы и сосудов в отдельности, состояние позвоночника, костей черепа, внутренних органов оказывает влияние на качество вашей картинки перед глазами. Все мышечные и сосудистые зажимы ведут к нарушению кровообращения. Потому всё, что мы делаем, берет начало с шеи и позвоночника, только отсюда можно начать раскручивать клубок проблем, который нажили себе в течение жизни или даже при рождении. Важный фактор – это расслабление, снятие зажимов, касается и позвоночника, мышц и нашего психического и психологического состояния. Практически любое зрение можно скорректировать, но нужно трудиться. Главный постулат Уильяма Бейтса – зрение нарушается вследствие напряжения нервного и психического. Мы напрягаем глаза, когда что-то нужно рассмотреть, тут же нарастает и нервное напряжение. Эти факторы играют против нас. А ещё, глазные мышцы должны работать сами. Насколько хорошо вы фокусируетесь, когда снимете очки? Бейтс предложил не только упражнения для мышц глаз, но и действенную методику расслабления и восстановления зрения, «пальминг» (от англ. «palm», ладонь).
Храп
Существует масса причин, по которым человек может храпеть, банальная простуда (отек дыхательных путей), но вот сужение дыхательных путей имеет иные корни.
Наша спина и осанка – залог правильного дыхания. Всё родом из детства, а точнее с момента рождения.
• Родовая травма Обвитие пуповиной, повреждения малыша во время родов – затруднение дыхания в детском возрасте, а потом и во взрослом. В естественных родах, при прохождении по родовым путям голова ребенка испытывает колоссальное давление, результат смещение черепных костей. А это уже тянет за собой ворох нарушений – неправильная осанка и движения, нарушение дыхания, смещение миндалин.
• Искривление позвоночника. Вспомним про компьютерную шею. Голова уходит вперед, происходит прогиб в шейном отделе, связки слабеют, становятся менее эластичными, а мышцы, отвечающие за кивание, дубеют и спазмируются. Последствия – страдают дыхательные пути в первую очередь – вдыхаемый воздух уже не может свободно проходить через сузившийся просвет – вот он и храп.
• Проблемы с нижней челюстью Следствием проблем с осанкой является дисфункция ВНЧС (нижнечелюстного сустава), окружающие мышцы тут же отвечают спазмом. Движения нарушаются, кровообращение ухудшается, черепные нервы и сосуды блокируются. Возникает отек, как следствие всех нарушений и как результат громкий храп, особенно в положении лежа.
• Искривление перегородки носа Представьте себе, искривление перегородки носа, также можно лечить без оперативного вмешательства, часто достаточно исправить осанку. От позиции нашего затылка зависит положение костей и хрящей носа. Бывают исключения – травмы, воспаления, аутоиммунные заболевания, осанка хорошая – искривление есть. (но это один на миллион)
• Отечность сигмовидной кишки, нарушения кровообращения в тазу. Опущение органов, или смещение тазовых костей приводят к отекам сигмовидной кишки, происходит нарушение правильной работы выделительной системы, а она всегда работает в паре с дыхательной. При ослаблении работы толстого кишечника слизь из организма не выводится. Организм включает резервные силы и пути- это соответственно все слизистые и носоглотка. Идет выведение слизи через верхние дыхательные пути – результат – отек и заложенность, храп! Казалось бы, без видимых причин. Капли и промывания не помогут. Ложимся на валик, ставим на место косточки и органы.
• Нарушения функций печени, ее интоксикация. Если мы зашлакованы, лимфа забита, печень работает с большой нагрузкой, результат отек корня языка, громкий храп.Так же по печени нас бьет избыточный вес, гормональные сбои, алкоголь и курение, снотворные и успокоительные, «отрабатываются» печенью по полной программе. Печень чуткий орган, но терпеливый, долго дает сигналы – прыщи на лбу, укачивает в транспорте, боль в затылке справа, тошнота, хруст в коленях, главное услышать ее. Восточные практики давно уловили прямую связь между челюстными мышцами, корнем языка и печенью. Напряжение мышц – отек корня языка – храп.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИКУС. Наш позвоночник – главный дирижер оркестра под названием – тело. Большинство из нас не подозревает о взаимосвязи осанки и прикуса. Доказано! Неправильная осанка – это проблемы с суставами и челюстно-лицевые изменения. Большинство людей держат голову с наклоном вперед, шея и плечи, компенсируя неправильное положение головы, тоже меняют свое расположение. А прикус напрямую зависит от всех составляющих – голова, шея, плечи, осанка.Вот простой пример: запрокидывайте голову назад и аккуратно смыкайте зубы – ощутите свои коренные, наклоняйте голову вперед и смыкайте зубы – чувствуете? первыми смыкаются передние резцы. Меняется положение головы и нарушения происходят по всем статьям – меняется походка и моторика, искривляется позвоночник. Все взаимосвязано. Нижняя челюсть и височные кости (ВНЧС), не только отвечают за жевание, но еще и являются хранилищем вестибулярного аппарата. Мы четко должны понимать, что существует прямая связь между опорно-двигательным аппаратом, зубочелюстной системой и прямохождением. Прежде чем ставить брекеты и исправлять прикус – работайте со спиной! Если смотреть на человека со стороны, голова, плечи, лопатки, бедра, колени и стопы должны находиться на одном уровне вертикальной оси. При неправильном прикусе центр тяжести головы обычно располагается кпереди – результат изменения осанки и последующее увеличение нагрузки на мышцы шеи (тело пытается подстроиться под условия, нужен горизонтальный взор и голова не должна падать вперед). Но чаще всего именно в состоянии опорно – двигательного аппарата причины нарушения прикуса. Истоки можно найти еще с момента нашего появления на свет, каждый второй малыш рождается с родовой травмой, вовремя не работая с проблемой можно получить массу осложнений, и неправильный прикус, скорее самое безобидное последствие.
Так вот, функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и правильное или нет формирование костно-мышечно-связочного аппарата.
Нарушения прикуса картина двусторонняя, могут быть как причиной, так следствием проблем осанки. Поэтому для успеха в его исправлении важна работа с позвоночником и нормализации работы мышц всего тела. Осанка формируется под валянием массы факторов: условия жизни, психологическое состояние, профессия и даже увлечения играют немалую роль. Кривой позвоночник, это не только эстетический вопрос, фраза «выпрями спину» ничего не изменит, важно работать и справлять.
Если лежать на валике – исчезает косточка на стопе и это не чудо, а закономерность и прямая связь.
СТОПА И ОСАНКА. Спина и стопы, позвоночник и плоскостопие… такие отдаленные части тела, но такие зависимые друг от друга. Какая связь? Прямая!Наше тело от стоп до макушки – уникальная конструкция, где все части взаимосвязаны. Стопы – это фундамент, и его изъяны неизбежно вызывают перекос всей надстройки, а проблемы надстройки непременно давят на фундамент. Много специалистов спорит о том, что первично? Стопы ли портят осанку, или кривой позвоночник воздействует на стопы. Как можно говорить, что первично, если ребенок рождается с совершенно прямой спиной и плоской ступней. И правильное, или нет, формирование начинается сразу после рождения. Все важно, как спит малыш, как лежит, на каком матрасике. Постепенно появляются навыки – удерживание головки, в шейном отделе возникает изгиб, шейный лордоз; пришло время садиться – формируется изгиб в грудном отделе (кифоз), начинаем ходить – поясничный прогиб (лордоз). Вот важные этапы формирования осанки, которые должны проходить правильно, но помимо этого в раннем возрасте очень важно не пропустить гипо- или гипер- тонуса мышечной системы. Об осанке и стопах следует заботиться с рождения и насколько правильно пройдет закладка этих систем во многом зависит от родителей. Стопы пронесут детей по всей жизни. В раннем детском и подростковом возрасте закладываются все индивидуальные особенности позвоночника, форма ног и стоп. Мы ничего не должны пропустить: скачки роста, прибавка в весе, уровень физической активности, отчасти, генетические особенности (на которые мы так любим пенять). Именно эти факторы – основа осанки и формы стопы вашего ребенка. Обязательно обеспечить детей достойным уровнем физической активности, это может быть хореография, спортивная секция и т.д. или даже элементарная физическая подготовка. Следите за стопами, нет ли плоской стопы, нет ли перекосов (по обуви это хорошо видно), со временем стопы воздействуют на позвоночник и перекос влияет на осанку, приводит к болям и изношенности суставов. 80% людей страдает болями и болезнями опорнодвигательного аппарата, напрямую связанными с деформацией стоп. Но в тоже время выпрямляя спину, уходят проблемы со стопами.
Итог. Мы имеем:
выпрямление осанки
уменьшение сколиоза/кифоза/остеохондроза…
увеличение роста
улучшения зрения
свободы дыхания
уменьшения головной боли (хоть сначала и может быть обострение)
улучшение кровообращения и снятие спазмов
Валик имеет такую особенность — находить/обострять/напоминать старую проблему и если вы не испугаетесь, смело ее решить.
Но только мы сами, слушая свои ощущения принимаем решение лежать или не лежать на валике.
Валик прост, но это серьезная физ. нагрузка для спины, поэтому спина может подвывать после.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, лежать на валике рекомендуется после всех физ. нагрузок.
Все, что может быть с нами на валике:
Ладошки не могут лечь на пол, одна рука лежит, другая нет; одна нога заворачивается, а другая не хочет; сложно дышать; невозможно расслабиться; чешется ухо; тянет плечо/лопатку/шею; болит под коленкой / поясница/ крестец/грудь. На самом деле это не очень-то нормально. Это говорит о проблемах нашего тела, о которых мы не знали или сильно забыли пока подсознательно сохраняли от стрессов больную зону.
Очень часто задают вопрос: с какого возраста можно лежать на валике, можно ли валик детям? Давайте начнём с трёх важных вещей: 1. Никто опытов на детях не ставил. Но, несмотря на это существует уже много отзывов, что дети вместе с мамами выполняли задания и становились прямее 2. Только родитель несет ответственность за своего ребёнка.
3. Когда вы уже видите, что малыш, малыш постарше, подросток сутулится, скручивается, а шея вместе с головой уехали поближе к учебнику, монитору или айпаду, то срочно надо действовать. А именно идти к остеопату, ортопеду, мануальщику и, сейчас будет самое главное, работать каждый день! Чтобы работа каждый день сменилась поддержанием. И валик вы всегда можете попробовать!
Источник: https://melannett.ru
Японская гимнастика для позвоночника с роликом. Упражнение для спины с валиком под поясницу
Втягивание живота или как японцы советуют похудеть
Уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам шпаклевать
в кратчайшие сроки. И это без диет, упражнений на тушение и способов денег. Метод, описанный японцами в его книге, разошедшейся по Азии шестимиллионным тиражом, говорит о том, что никаких специальных средств для быстрого похудения не требуется.Вам понадобится только большое полотенце, прочная нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы ложитесь на скрученный из полотенца валик. В итоге пузо идет. А если отодвинуть полотенце на несколько сантиметров – грудь приподнимается, осанка корректируется, даже увеличивается рост.
Рецепты быстрого похудения чаще всего основаны на быстрой потере жидкости или чрезмерной силовой нагрузке. Даже лучшая диета для быстрого похудения небезопасна, да и в спортзале небезопасно без хорошей физической подготовки.Зная это, доктор Фукуцудзи пошел другим путем, обратив внимание на скелет человека. И выяснили, что основной причиной больших объемов талии является расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он убедился в правдивости своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, собственно, чем заняться, строго говоря упражнениями не называть. Для начала нужно прокатить валик с полотенца.
Затем плотно затяните до резьбы
Видеоролик наглядно демонстрирует, как обычное полотенце превращается в «свободный валик».Если вас мучают боли в спине, вы будете довольно легким роликом, более тонким, чем у тех, у кого крутится в идеальном порядке. Итак, приступаем … Сядьте на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подходит, лучше полежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), справа положите свежий валик. за ягодицами.
Плавно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком
Важно! Проверьте правильность выбранной позы.Снимаем пупок I.
проводим устойчивые пальцы от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Расслабьтесь. Ноги поставьте на ширину плеч и сведите стопы вместе так, чтобы между собой только большие пальцы. (Чтобы в процессе выполнения упражнений не отвлекаться на удерживание ног в правильном положении, их можно фиксировать резинкой.)
Возьмем за голову вытянутые прямые руки,
переворачивают ладони вниз
и соедините майзины между собой.
Неудобная поза. Если вам сложно полностью выпрямить руки, не страшно, дайте им полежать, как выясняется. Главное следить за тем, чтобы большие пальцы ног и корки рук соприкасались.
И все! В таком положении нужно пройти пять минут.
Просто? Больше, чем. Однако здесь есть одна сложность. Если все сделать правильно, ваш скелет сразу начнет приобретать для него естественную форму.И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать нужные пять минут, начните с минуты-двух, с каждым днем увеличивая время «отдыха на ролике». В конечном итоге нужно прийти ровно пять минут. И не пропускайте ни одного дня до получения сильного результата.
По сути, метод является одним из видов растяжки. Только растянуть не только и не столько мышцы, сколько подреберье. Если переместить валик под грудь, грудь начнет подниматься.Если положить ее под начало ребер, линия талии станет более выраженной.
.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать вместо глотания таблетки для быстрого похудания. А кто сказал, что таблетки и диетические дубусы помогут?
Предупреждаю сразу: это не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно из видеоролика, после первого сеанса одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии.И выпрямила позвоночник, «подросла» почти на сантиметр (я, конечно, в такие результаты за один сеанс вряд ли поверил). Результат однозначно индивидуальный. Как быстро вы потеряете объемы – Никто не знает. Но известно одно: метод, предложенный японским врачом, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
МОИ КОММЕНТАРИИ:
делаем у мамы вторую неделю, так что по ощущениям рассказываю:
Выполняя это упражнение впервые, лучше, чтобы кто-то был рядом, понять, где именно этот каток посажен; – Поддержите часы на видном для себя месте; -Через 5 минут осторожно прыгнуть с валика на правый бок – так проще, сразу не вставать, а лежать 1 минуту, Потом сесть и посидеть еще 1 минуту, осторожно встать и не торопиться, это будет сложно; – через 3 минуты все пройдет; – Близкие 5 минут в такой позе для нас оказалось несложно, можно и побольше, Но мы не знаем, возможно ли это; – Очень напрягите мышцы живота; – Поехали мы поздно вечером и Мума спала спящим младенцем! – Мы не понимаем, что там происходит, но каким-то образом, выполняя это упражнение утром, Мы заметили, что в течение всего дня ощущение физической энергии увеличивается, Была легкость. Нам нравится это упражнение, поэтому я разместил его здесь!
Специальный валик под поясницу при остеохондрозе поможет нормализовать кровоток в головном мозге и избавит человека от неприятных болевых симптомов. Такой продукт реализуется в аптеках. Выпускается разной длины, толщины. Материалом для таких валиков служит компрессионная шерсть, поролон или вафельное полотенце. Какой ролик выбрать, лучше посоветоваться с лечащим врачом. По результатам диагностики он увидит более точную картину изменений в позвоночнике и подберет оптимальный корригирующий продукт.
Какой нужен ролик
Поясничный остеохондроз – заболевание, распространенное среди молодых и пожилых людей. Он сопровождается неприятными симптомами, ухудшает качество жизни и требует особого комплексного лечения. Часто для облегчения состояния больного в ночное время назначают валики для сна – изделия имеют длину около 700 мм, что будет поддерживать позвоночник в покое даже в тот момент, когда человек поворачивается на бок, выбирая удобное положение для сам.
Толщина валика при остеохондрозе шеи и поясницы подбирается с учетом расстояния между телом и матрасом, на котором будет спать больной. Вы можете самостоятельно измерить расстояние в домашних условиях и, исходя из полученных результатов, выбрать подходящую модель.
Если беспокоит сильная боль, валик от остеохондроза поясничного отдела следует одновременно поместить под спину, колени и ноги. Специалисты рекомендуют для расслабления поясницы всегда держать ноги немного выше туловища, примерно в 8-10 мм от поверхности кровати.
Валик под шею при остеохондрозе способствует положению:
комфортный отдых и крепкий сон;
профилактика головных болей;
профилактика искривления шеи;
стимуляция мозгового кровообращения.
При болях в пояснично-крестцовом отделе валик применяют для расслабления мышц и снятия с них усталости, избавления от навязчивого дискомфорта, снятия напряжения в позвоночнике. Также благодаря ортопедическому изделию обеспечивается позвоночная подвижность, нормализуется кровообращение.
Использование валика должно сочетаться с абсолютным комфортом, никаких болезненных ощущений при его наложении быть не должно. Если возник дискомфорт, использование изделия необходимо прекратить и попытаться выбрать другой валик, более подходящую, по высоте.
Использование ортопедического изделия в упражнениях
При шейном, грудном или поясничном остеохондрозе обязательно следует выбирать специальные упражнения, цель которых устранить болезненные симптомы в виде головокружения, боли, онемения и улучшить кровообращение в головном мозге.В зависимости от изменений позвоночника врач назначает индивидуальный комплекс упражнений, которые регулярно выполняются с помощью ортопедического валика:
Первое упражнение направлено на расслабление мышц и получение питания. Для его выполнения необходимо лечь на любую горизонтальную поверхность, подложить валик под шею таким образом, чтобы голова была немного свисана. Медленно нужно вращать головой в разные стороны 1-2 минуты.
Сядьте на стул, слегка наклонив голову.Глядя передо мной, вы должны медленно наклонить голову вниз, расслабив мышцы.
Голова наклонена вперед, совершайте вращательные движения в знак отрицания чего-либо.
Голова плоская, взгляд перед собой. Медленно и ритмично вращайте его в разные стороны.
Упражнения для поясницы
Если проблем с шеей нет, а в зоне зоны наблюдаются дегенеративные изменения, валик поможет в комплексе упражнений облегчить состояние.При отсутствии возможности приобретения ортопедического приспособления возможно изготовление в домашних условиях. Для этого нужно вооружить хлопчатобумажное полотенце, скрутить его и закрепить в таком состоянии резинкой или веревкой. Перед тем как приколоть полотенце, убедитесь, что его длина и ширина соответствуют параметрам тела. Оптимально, когда длина изделия с двух сторон немного больше ширины спинки, а высота составляет 12-15 см.
Выполнять комплекс упражнений необходимо на твердой горизонтальной поверхности – полу или диване.Если есть гимнастический коврик, на нем будет удобнее тренироваться. Когда все будет готово, можно переходить к упражнению:
Необходимо сесть на пол и медленно упасть на самодельный или купленный ролик, заселенный под спинкой. Делать это нужно предельно осторожно, чтобы не было дискомфорта, головокружения и резкой боли. Находить валик нужно в области пупка, не ниже и не выше. В этом можно убедиться, проведя пальцем от пупка до валика.
Ноги нужно немного развести в стороны, соединив большие пальцы обеих конечностей вместе так, чтобы они плотно соприкасались, а пятки при этом разведены.Поскольку в таком положении ногу довольно сложно зафиксировать надолго, специалисты рекомендуют во время тренировки растирать пальцы резинкой.
Поднять верхние конечности, соединив мизинцы обеих рук друг с другом и положить голову. Так что нужно быть в течение 3-7 минут (если хватит терпения). Постепенно продолжительность нахождения в такой позе должна увеличиваться. Это упражнение способствует выпрямлению и вытягиванию позвоночника.
Когда гимнастика закончится, вам нужно некоторое время, чтобы оставаться в состоянии покоя.Запрещены резкие движения во избежание смещения кости. Подниматься нужно плавно, переворачиваясь сначала на бок, затем на четвереньки и только после – в вертикальное положение.
Важно, чтобы тренировки были регулярными, проводились в одно и то же время.
Показания и побочные реакции
Упражнения с ортопедическим роликом рекомендуются при остеохондрозе шейного и поясничного отделов с целью предотвращения осложнений и устранения болевых симптомов.Рекомендуется такую гимнастику людям, желающим похудеть. Во время занятий с роликом органы ЖКТ занимают правильную позицию, благодаря чему улучшаются обменные процессы. Если положить продукт под область груди, можно улучшить состояние позвоночника грудного отдела, при этом молочные железы станут эластичными и подтянутыми.
Во время зарядки нужно следить за своим здравым смыслом. Часто при неправильном выполнении упражнений дискомфорт может появиться в виде:
головокружение;
головная боль и шум в ушах;
тошнота;
острая боль в области пояса;
повреждения в глазах, до обморока.
Если появились такие симптомы, лучше обратиться к специалисту для обследования. Гимнастика валиком при поясничном и шейном остеохондрозе поможет улучшить состояние больного, но избавиться от его помощи от самого заболевания не удастся. Остеохондроз лечится комплексно, с помощью мазей, таблеток, брюк, массажа, меняя диету и образ жизни.
Японец доктор Фукуцудзи Занимается изучением проблем позвоночника.Врач приложил много усилий, чтобы помочь пациентам справиться с заболеваниями, связанными с позвоночником. На основе собственных разработок и опыта он создал уникальную методику восстановления естественного расположения позвоночника.
Со временем пациенты стали замечать, что талия после упражнений уменьшается. Такой результат связан не только со сжиганием жира, но и с правильным расположением костей таза и ребер.
Японская гимнастика для похудения с роликом дает положительный эффект и имеет отличную динамику.Врач издал книгу, в которой подробно описал, как выполнять упражнения. Она приобрела большую популярность. Полиграфическая продукция была переработана миллионными тиражами в Японии, других странах Азии и других государствах. Лет 20 назад японский врач разработал гимнастику для спины с валиком под поясницу. При выполнении упражнения позвоночник занимает естественное положение, что позволяет добиваться следующих положительных результатов:
Главное правило этой гимнастики – ее повседневное выполнение.У любых приемов есть свои противопоказания, в китайской гимнастике они тоже есть. Японские упражнения на растяжку роликом противопоказаны людям с травмами позвоночника, болями в спине и грыжами позвоночника. Также запрещено выполнять упражнения при повышенной температуре и разного рода кровотечениях, при повышенном давлении и плохом самочувствии.
Правила выполнения
Чудесный валик для спины – важный предмет для выполнения упражнений. Чтобы сделать его самостоятельно, необходимо использовать обычное хлопчатобумажное полотенце.Изделие нужно скрутить особым образом. Чтобы валик не развалился, его следует связать веревкой или сточить резинкой.
Важным моментом является длина готового изделия, она не должна превышать ширину спины клиента, а высота ролика должна быть не более 15 см. Если у пациента заболевание позвоночника, то высоту полотенца нужно сделать меньше указанного значения.
Упражнения необходимо выполнять на твердой поверхности.Хорошим самолетом считается широкая кушетка или пол. Чтобы заниматься гимнастикой было комфортно и удобно, нужно положить коврик для йоги или фитнеса на твердую поверхность. Далее следует приступить к выполнению гимнастических упражнений. Необходимо помнить, что необходимо придерживаться последовательности движений, чтобы не было проблем с поясницей. Как выполнять упражнения для позвоночника:
После того, как пациент привыкнет выполнять упражнения по японской технике валиком из полотенца, можно постепенно увеличивать размер валика.Когда наступает фитнес, не торопитесь. Проводить гимнастику нужно не чаще одного раза в день.
Противопоказания
Если девушке нужна тонкая талия, то скрученное полотенце нужно подкладывать под начало ребер. Для уменьшения объема талии упражнения необходимо выполнять в сочетании с дыхательной гимнастикой. Также можно проводить массажные процедуры. Это поможет избавиться от лишнего жира на животе.
Все упражнения нужно делать правильно, чтобы объем талии уменьшался быстрее.При выполнении упражнений органы брюшной полости располагаются более физиологично, поэтому улучшается кровоснабжение и ускоряются обменные процессы.
Чтобы подтянуть грудь и укрепить мышцы, валик нужно подложить под грудной отдел. Это позволит вашей груди подтянуться и приподняться.
При выполнении японской гимнастики возможны неприятные ощущения:
Могут появиться спазмы отдельных групп мышц.
Острая боль в спине.
Временное потемнение в глазах или кратковременная потеря сознания.
Тошнота.
Головокружение.
Головная боль и шум в ушах.
Если пациент неправильно поднял полотенце по высоте, то у него могут появиться боли в поясничном отделе.
Если у человека есть хотя бы одно из перечисленных выше осложнений, то нужно срочно обратиться к врачу и пройти обследование.
Если человек хочет быстрее увидеть плоды своих усилий при выполнении гимнастики, то ее нужно выполнять каждый день.Японские упражнения нужно выполнять в хорошем настроении и прислушиваться к собственному телу. Если выполнять упражнения сложно или человек испытывает какой-то дискомфорт, лучше не связываться с этой техникой и выбрать более подходящие упражнения.
Эффективна ли гимнастика?
Такая профилактика благоприятно скажется на позвоночнике. Если человек занимается японской техникой, он быстро избавится от болей в спине. К тому же этот метод не требует больших финансовых затрат или много свободного времени.Люди, которые занимаются роллером, редко сталкиваются с сильными болями, но если они возникают, то быстро проходят. Если вы регулярно делаете зарядку, это позволяет:
Увеличить рост на несколько сантиметров.
Расслабьте тело.
Повышает стрессоустойчивость.
Повышение общего тонуса мышц.
Выпрямление осанки.
Восстановить позвонки.
Укрепите мышцы живота и позвоночника.
Эти упражнения необходимо выполнять перед тем, как лечь на валик.Выполняя разминку IMabari, можно быстро избавиться от боли. Разминка происходит также с использованием полотенца. Но средство необходимо использовать как расширитель. Полотенце скручивается плотным валиком, ножки ставятся на ширине плеч. Изделие нужно взять за края и растянуть перед ними параллельно плечам.
Затем, не сгибая в локтевых суставах, нужно приложить усилия и растянуть полотенце в разные стороны. Таким образом, происходит укрепление мышечной ткани предплечья и приподнятой груди.Это упражнение можно считать хорошей заменой утренней зарядки. Выполняя тренировку, не получится сбросить лишний вес или нарастить мышцы.
Чтобы избавиться от плохой осанки, полотенце нужно завести за спину. Есть два варианта выполнения этой гимнастики.
Одна рука расположена сверху, а другая согнута в локтевом суставе. Полотенце нужно держать за один край, а другое располагать на уровне ссуды за другой рукой. Время от времени необходимо менять руки.
Другой вариант исполнения: Руки нужно начинать сзади на уровне ссуды, полотенце нужно держать по краям. Их нужно поднять так, чтобы туловище не наклонялось.
Гимнастика IMabari:
Необходимо лечь на спину и подтянуть грудь.
Полотенце нужно перекинуть на левую, затем на правую ногу.
Когда нога выпрямлена, напряжение должно создаваться с помощью растянутого изделия.
Выполняя такую гимнастику, можно сделать бедра стройнее, а живот – более плоским.
Когда японская зарядка может навредить
У этого спорта есть несколько недостатков. Если спина плохо спроектирована, выполнение гимнастики может привести к следующим последствиям:
Позвоночник – основа тела и опора для всего тела. Любые заболевания легче предотвратить, чем лечить. Помимо выполнения гимнастики, нужно больше времени проводить на свежем воздухе.А также нужно заниматься утренним светом на зарядку и подниматься по лестнице наверх. На свежем воздухе необходимо ежедневно находиться не менее 20 минут. Для этого хотя бы раз в день посещать магазин или выходить на несколько остановок до определенного места.
Необходимо отказаться от лифта, даже если квартира находится на последнем этаже. Необходимо понимать, что японская медицина сильно отличается от российской. И японская аэробика с роликом не исключение. Поэтому, прежде чем заняться реабилитацией поясницы и позвоночника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или профессиональным массажистом.
Важные детали
Сколько времени занимает упражнение?
В общей сложности выполнение комплекса должно занять не менее 5 минут. Многим это покажется легкой задачей.
Но если правильно провести гимнастику по японской методике, добиваясь восстановления необходимого состояния спины, то через несколько минут начинают болеть мышцы и спина.
Поэтому специалисты рекомендуют начинать с малого, нужно оставаться в необходимом положении до тех пор, пока не «втянет» стыки.
Лежа на роликах 5 минут нужно проводить только после нескольких тренировок.
Общий курс японской гимнастики составляет не менее шести месяцев, но первые результаты появятся не ранее, чем через 3 недели.
ВНИМАНИЕ, только сегодня!
Все больше людей интересуются активной деятельностью. Как правило, работа – это сидение за компьютером не менее 8 часов, а дома мало. И вряд ли эти процессы происходят в удобных позах. В результате возникают различные патологии спины и суставов.Раньше с болями в спине сталкивались только в пожилом возрасте, а теперь они чаще возникают у молодых людей.
Малоподвижный образ жизни приводит к развитию различных заболеваний позвоночника:
остеохондроза;
радикулит;
жесткость;
сколиоз и др.
И не всегда человек думает о последствиях даже при сильных болях в течение дня. Обратиться к врачу невозможно из-за отсутствия свободного времени или финансов.А болезнь позвоночника со временем лечить становится все труднее.
В последнее время стремительно набирает популярность японская гимнастика для позвоночника валиком от спинки полотенца. Он нравится людям всех возрастов, мужчинам и женщинам. Отрицательных отзывов у него нет.
Показать все
Суть японской гимнастики
Японец доктор Изуми Фукуцудзи 10 лет назад разработал методику, позволяющую исправить некоторые недостатки фигуры: выпрямить осанку, убрать ненавистный живот, прибавить несколько сантиметров роста, уменьшите талию и увеличьте и приподнимите грудь.
Для проведения процедуры необходимо подготовить твердую поверхность (до размягчения резинового коврика) и большое махровое полотенце.
Йога использует эту технику. Изначально она направлена на исправление широкой кости таза. Кроме того, они заметили, что осанка возвращается в анатомически правильное положение, плечи расправлены, рост увеличивается на несколько сантиметров, живот становится плоским, а талия уменьшается в объеме.
Упражнения с роликом – лучшее решение в борьбе с недостатками для людей, которым не хватает времени на фитнес или йогу.
Люди с низким мышечным тонусом и плохой осанкой могут заметить первые результаты после 4 или даже 3 сеансов. Но не бросают упражнения и люди с хорошей физической подготовкой, ведь гимнастика с роликом – лучшее, что вы можете дать своему позвоночнику.
Важно отметить, что это не способ похудеть, сбросить лишние килограммы или накачать мышцы. Гимнастика только позволяет вернуть скелет в правильное положение.
Существенные противопоказания
На первый взгляд упражнение с роликом безвредно, однако подходит не всем.Если есть проблемы со спиной, они могут сильно усугубиться. Чтобы не столкнуться с проблемами, следует пройти обследование у специалиста, либо проконсультироваться с профессиональным массажистом.
Японская гимнастика противопоказана:
людям со сколиозом любой степени;
с травмами позвоночника;
с трещинами и переломами позвонков;
с межпозвоночными грыжами;
с растягивающимися или разрывными связками в паху;
беременных;
в течение первого года после родов;
с открытыми ранами;
во время менструации;
при высоком артериальном давлении;
высокая температура или лихорадка.
Подробное описание упражнения
В первую очередь махровое полотенце скручено в тугой валик, края закреплены веревкой или плотной резинкой, чтобы его не выдавали в процессе работы.
Полотенце обязательно берет махровое, т.к. оно жесткое при скручивании. После скручивания его диаметр должен быть не менее 10 и не более 15 сантиметров. Меньший размер результата не принесет, а больший доставит дискомфорт и, скорее всего, усугубит положение.
Чтобы положить на пол резиновый коврик. Сядьте на пол и положите на валик под поясницей. Правильное положение – пупок параллельно полотенцу ровно по центру. Чтобы убедиться в правильности положения, можно провести пальцами от пупка в стороны, они должны споткнуться о валик.
Ноги согнуты в коленях, а ступни на ширине плеч. Ноги развернуть в разные стороны и заблокировать большие пальцы рук. Расстояние между каблуками около 20 сантиметров.
Руки протянуты над головой ладонями вниз, майзины тоже соприкасаются. Ладони должны полностью лежать на полу. Руки не обязательно держать прямыми, можно немного согнуть в локтях.
В этом положении нужно лететь 5 минут. Вставать нельзя, после того, как время невозможно вставать, сначала разводятся руки и ноги, затем нужно перекатиться на бок, полежать пару минут и только после этого медленно сесть и встать. Это поможет организму восстановиться после упражнений и избежать осложнений.
Болезненные ощущения неизбежны. И не все выдерживают положенные 5 минут. Если долго терпишь неудачу, то тело терзать не надо, а сколько получается. Некоторые способны выдержать буквально минуту. Как только позвоночник начнет принимать правильное положение, выполнять упражнения станет намного легче.
Кроме того, предварительная растяжка значительно снизит болезненные ощущения. Немного глубокие наклоны впереди будут вытянуты из положения стоя, а из положения сидя дотянуться несколько раз до пальцев ног (если не получается, то делать так глубоко, насколько глубоко позволяет тело).
На протяжении всего времени нужно следить, чтобы ни одна часть тела не пропадала с пола, а валик находился точно под поясницей. Это основная сложность.
Тело должно быть максимально расслабленным. Тогда результат принесет валик из полотенца, прикрепленный под пояснительный отдел.
Положив валик под спину немного ниже, к началу бедер, можно добиться более женственных изгибов между талией и ягодицами.Подкладываем под нижние ребра – верхний изгиб талии. Под лопатками – приподнять и даже визуально немного увеличить грудь.
Вопрос эффективности
Такая профилактика пойдет на пользу позвоночнику. Японская методика не требует много времени и финансов. Люди, занимающиеся роллером, очень редко сталкивались с сильными болями, но и проходили они довольно быстро.
Регулярные упражнения выполняют:
укрепляют мышцы спины и живота;
восстановить позвонки;
выпрямить осанку;
улучшить общий мышечный тонус;
повышают стрессоустойчивость;
расслабить тело;
увеличивают рост на несколько сантиметров.
Гимнастика IMabari
Эти упражнения хорошо выполняются «лежа» на валике. Они помогут быстрее избавиться от боли. Гимнастика также выполняется с использованием полотенца.
Здесь полотенце действует как расширитель. Его также следует скрутить в тугой валик. Хорошая замена утренней зарядки. Но, как и в предыдущем случае, сбросить лишний вес или нарастить мышцы не получится.
Упражнения:
стоять прямо, ноги на ширине плеч.Полотенце взять по краям и растянуть прямыми руками параллельно плечам. Затем, не сгибая рук, прилагая много усилий, тяните в разные стороны. Это упражнение поможет укрепить мышечную ткань предплечья и поднять грудь.
исходное положение такое же. Полотенце на прямых руках поднимите над головой и сделайте наклоны в разные стороны. Благодаря этому методу талия становится намного тоньше.
услужливо справиться с неправильной осанкой поможет полотенце, во главе которого стоит спинка.Есть два варианта этого упражнения:
1. Одной рукой сверху, согнутой в локте, за один край держит полотенце, за другой – на уровне поясницы. Руки время от времени менять местами.
2. Обе руки на краях полотенца направлены на задний уровень. Руки нужно плавно поднимать вверх, не отходя.
лечь на спину и подтянуть колени к груди. Положите полотенце то на одну, то на другую ногу.Выпрямление ноги для создания сопротивления с помощью натянутого полотенца. Благодаря этому упражнению бедра становятся заметно меньше, а живот плоский.
Когда такой подход может навредить?
Как и любые другие средства, японская гимнастика имеет ряд недостатков. Если спина работает, то упражнения способны вызвать:
сильные боли от сдавливания нервов;
спазм мышц спины;
головокружение;
тошнота;
обморок;
головные боли;
тянущие боли в пояснице.
Позвоночник – это опора и основа тела и всего тела. Любые заболевания легче предотвратить, чем лечить. Не нужно забывать о прогулках на свежем воздухе, утренней легкой гимнастике и подъемах по лестнице. На свежем воздухе нужно гулять по 20 минут ежедневно, для этого можно раз в день сходить в магазин или выйти на пару остановок до назначенного места. От лифта нужно вообще отказаться, даже если квартира находится на последнем этаже.
Важно помнить, что японская медицина сильно отличается от российской.И японская гимнастика с роликом не исключение. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо меры по оздоровлению спины и позвоночника, необходимо проконсультироваться со специалистом или профессиональным массажистом.
Главный секрет эффективности Японская техника – Штатная производительность . Пропустив один день, вы можете свести все предыдущие уроки к нулю. Поэтому очень важно найти для методов по 5 минут в день.
Японская гимнастика не является основным методом лечения. Он больше подходит для профилактики заболеваний позвоночника и его «растяжения». Его чаще используют для исправления недостатков фигуры, чем для борьбы с болезнями.
Для снятия напряжения мышц шеи, плечевого сустава, пояснично-крестцовой зоны можно использовать валик для спины. Если его совместить с подушечкой для сна и положить под голову и шею, можно добиться максимального расслабления мышц шейного, плечевого пояса и обеспечить:
комфортный отдых и крепкий сон;
предотвратить головную боль;
предупреждает об искривлении шеи;
стимулируют кровообращение в головном мозге.
Если постоянно беспокоят боли в области поясницы и крестца, валик укладывают под поясницу, чтобы:
расслабляют мышцы спины и снимают с них усталость;
избавьтесь от уловок;
снять напряжение в позвоночнике;
обеспечивают подвижность позвонков;
нормализует кровоснабжение поясничной зоны.
Важно. Шейный и поясничный валики не должны вызывать боли.При наличии дискомфорта и боли не стоит применять их несколько дней и выбрать желаемую высоту изделия.
Как выбрать валик под позвоночник
Материалом для валиков может служить компрессорная вата, поролон, вафельное или махровое полотенце. Когда можно выбрать набедренный валик под спину длиной 80 см, чтобы он оставался на своем месте при повороте туловища на бок или назад. Толщину изделия следует подбирать индивидуально.
Совет. Если ощущаются сильные боли в пояснично-крестцовой зоне, то на колени и голеностопные суставы следует положить еще один валик. Чтобы расслабить, расслабить позвоночник и хорошо расслабиться в положении спины, ноги следует держать выше уровня тела.
Если при дегенеративно-дистрофической патологии позвоночника в области поясницы и крестца отекают нижние конечности, с этой целью врач принимает лекарство перед применением валика ортопедического для позвоночника.Подбирайте толщину валика при наличии отека конечностей, скручивая полотенца разных размеров. Это также поможет уменьшить застойные изменения при варикозном расширении вен.
Упражнения с валиком под поясницу
Валик для поясницы теперь используется как средство для доставки жирного живота на живот, а также для выполнения упражнений с элементами йоги.
Раньше мы писали об эффективном и советовали добавлять статью в закладки.
Как выполнять асану «Вязаный угол лежа»
Для улучшения кровообращения в области малого таза, уменьшения боли в позвоночнике при грыже, болевых спазмов в критические дни или при геморрое, для расслабления и тонуса внутренних органов и успокоения нервной системы:
Чтобы лечь на спину на коврик, положите одеяло под голову, а под поясницу валик.
Ноги прижимать к тазу и фиксировать их ремнями, при подвижности тазобедренных суставов – ремни применять нельзя.
Руки – развести в стороны, ягодицы – расслабиться.
При глубоком дыхании оставаться в позе 5 минут.
Важно. Если колени не прижаты к полу, свернутое одеяло оказывается под ними, чтобы ноги не «висели» в воздухе. При травмах коленей это упражнение не выполняется.
Асана «Вязаная угловая лежа»
Как выполнять Асану «Поза перевернутого озера»
Для нормализации сердечной деятельности, контроля уровня гормонов, улучшения кровообращения и лимфотока, избавления стоп от усталости и омоложения, расслабления плеч и головного мозга необходимо разгрузить плечи и мозг.
Лежать на спине и положить валик для расслабления крестца, поясницы и краев под поясницу.
Плавно подтянуть стенку ноги, плечи – отвести от ушей.
Руки – развести в стороны и согнуть под прямым углом.
Расслабьтесь и оставайтесь в позе 2-3 минуты.
Совет. Если напряжение будет ощущаться в области поясницы, то между ягодицами и стеной можно положить сплошной валик.
Асана “Поза перевернутого озера”
Упражнение для похудения
Сделать валик под поясницу для похудения можно из полотенец и закрепить их лентой. Затем вам следует лечь на твердую горизонтальную поверхность, как на фото 4-2. Пупок и валик должны находиться на одной линии. Далее следуют:
Ноги расставьте, немного останавливая ступню так, чтобы большие пальцы слегка соприкасались.
Руки – вытяните голову, ладонь – поверните вниз, чтобы майзины соприкоснулись.
Расслабьтесь и зафиксируйте положение на 3-5 минут.
Поза может показаться не совсем удобной, может появиться какое-то таинство из-за принятия скелета естественной формы, растяжек и мускулов. Если немного сдвинуть валик валика, то он начнет приподниматься, если верх рёбер – линия талии более выражена.
Совет. Первое время ролик может поставить кто-нибудь из родственников на память о своей позиции. Его нужно начинать с 2-3 минут и довести до 5-6 минут.Чтобы вовремя не ошибиться, стоит поставить часы на видное место.
После выполнения упражнения удобнее перекатываться с валика на правый бок. Стоит полежать на боку 30-60 секунд, затем сесть и постоять 60 секунд.
На видео демонстрируется упражнение для поясницы с роликом
Таким образом, с помощью роликов для спины можно правильно расположить тело и позвоночник, расслабить, избавиться от боли, дискомфорта и спазмов.Упражнения с роликами под спину помогут похудеть и улучшить тело.
Рулон полотенца под спину японской методики. Подходит ли японская гимнастика для похудения с роликом Фукуцудзи? Упражнения с валиком под поясницу
На первый взгляд методика, разработанная японским доктором Идзуми Фукуцудзи, – просто мечта для тех, кто желает привести свою фигуру в соответствие с общепринятыми канонами. Всего за 5 минут лежания в расслабленном положении в день можно немного увеличить свой рост, уменьшить окружность талии на 4-5 см и сделать живот заметно более плоским.
Все необходимое для процедуры можно найти в любом доме. Все, что вам нужно, – это плоская твердая поверхность, на которой можно лечь (идеален пол), резиновый коврик, чтобы он не был твердым, и банное полотенце.
Упражнение с полотенцем заимствовано у йогов. Целенаправленно работают над такой проблемой, как расширение костей таза. Это позволяет людям с плохой осанкой вернуть позвоночник в анатомически правильное положение, уменьшив нагрузку на него. При этом плечи расправляются, добавляя пару сантиметров роста, а живот втягивается, визуально делая талию стройнее.Лежать на полотенце – вариант для тех, у кого не хватает времени и / или силы воли для ежедневных тренировок по определенной системе.
Сразу отметим, что наиболее заметный результат будет у тех, у кого низкий мышечный тонус и плохая осанка. При этом изменения в лучшую сторону отмечаются уже через 3-4 сеанса.
Если вы в хорошей физической форме, ощутимого эффекта вы не увидите. Однако отказываться от упражнения и в этом случае не стоит. Это отличная гимнастика для позвоночника.
Методика не поможет избавиться от лишних килограммов и нарастить мышечную массу. Это не выход. Упражнения только позволяют скелету вернуться в нормальное положение.
Противопоказания
Упражнение, кажется, устраивает всех. Но это далеко не так безобидно, как кажется. Если у вас есть проблемы со спиной, вы можете усугубить их. Лучше всего сначала пройти обследование у ортопеда или хотя бы проконсультироваться с опытным массажистом или физиотерапевтом.Сразу можно сказать, что упражнение категорически противопоказано при сколиозе любой степени, при наличии в анамнезе каких-либо травм позвоночника, а тем более – трещин и переломов позвонков, межпозвонковых грыж, растяжений или разрывов связок паховых мышц. Женщинам не следует начинать упражнения на протяжении всей беременности и, по крайней мере, в течение года после родов.
Что такое гимнастика?
Полотенце берут за концы и скатывают в плотный валик, вращая щетками в противоположных направлениях.По краям его необходимо перевязать веревкой, лентой или толстой нитью, чтобы валик в процессе не вернулся к прежней форме.
При выборе полотенца руководствуйтесь следующим – когда вы ложитесь на валик, его окружность должна примерно совпадать с окружностью вашей талии.
Затем сядьте на пол, подложив под ягодицы резиновый коврик. Полотенце должно быть позади вас, поперек тела. Медленно опускайтесь на него спиной. В правильном положении валик ложится ровно под поясницу, а пупок выступает в его середину.
Для точной настройки положения положите большие пальцы на пупок и сдвиньте их в стороны, как будто очерчивая пояс. Если они попали в ролик, значит, вы лежите правильно.
Согните ноги в коленях и поставьте ступни на ширине плеч. Поверните ступни внутрь так, чтобы большие пальцы рук соприкоснулись. В этом случае их нельзя оторвать от пола.
Вытяните прямые руки за голову и поверните руки так, чтобы мизинцы соприкоснулись. Ладони также должны быть полностью плоскими на полу.
Тогда вам просто нужно выдержать необходимые пять минут в этой позе. По истечении этого времени осторожно перевернитесь на правый бок, полежите еще 2-3 минуты и медленно поднимитесь на колени. Только тогда ты сможешь встать.
Это кажется очень простым, но боль неизбежна. Поначалу некоторые не выдерживают и минуты. Если вы понимаете, что не можете больше терпеть, лгите как можно больше. Как только позвоночник окажется в правильном положении, будет намного легче.
Вы можете уменьшить боль, потянувшись перед тренировкой.Ничего сверхъестественного от вас не требуется, просто нужно несколько раз хорошенько растянуться. Также хорошо помогают наклоны в положении стоя (пальцами нужно стараться коснуться пола) и сидя на полу (дотянуться до пальцев ног).
Существуют также модификации этого упражнения, направленные на исправление отдельных недостатков фигуры. Если ваша грудь кажется довольно плоской, подложите валик под лопатки. Тем, кто желает получить более выразительный изгиб между грудной клеткой и талией с одной стороны и талией и ягодицами с другой, необходимо разместить ее под нижними ребрами и под самым началом бедер.
Гимнастика Имабари
Еще один вариант упражнений с полотенцем – гимнастика Имабари. Его можно совместить с описанным выше упражнением. Даже хорошо сначала сделать этот комплекс, а потом лечь на полотенце. Такая разминка поможет быстрее избавиться от боли.
В данном случае полотенце играет роль расширителя или резинки. Его, как и в предыдущем случае, сворачивают в тугой жгут. Для желающих заниматься не требуется предварительной физической подготовки.Такой комплекс поможет вам значительно разнообразить слегка надоевшую утреннюю зарядку. Однако в принципе он не справляется с задачей «обрести идеальную фигуру» или «нарастить мускулы».
Выполните следующие упражнения:
Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч, поднимите полотенце на прямых руках до уровня плеч и с силой потяните его в разные стороны, не сгибая локти. Это поможет вам укрепить неприятные провисающие мышцы между локтем и плечом, укрепить руки и визуально «приподнять» грудь.
В том же исходном положении поднимите прямые руки с полотенцем над головой и начните наклоняться в стороны и вниз, одновременно растягивая его, как описано выше. Цель упражнения – получить более тонкую талию.
Современный ритм жизни диктует новые условия: если раньше человеку приходилось много двигаться, чтобы выжить, волей-неволей, то сегодня в этом нет необходимости.
Большинство из нас – работники умственного труда, и рабочие профессии стали намного менее энергоемкими благодаря появлению технологий, которые значительно облегчают человеческий труд.
При этом мы не испытываем дефицита калорийных продуктов, а цены на полуфабрикаты и нездоровые продукты, насыщенные синтетическими добавками, сахаром и жирами, ниже, чем на качественные экологически чистые продукты.
Что в итоге?
Люди быстро набирают вес, и не за счет мышц, а за счет накопления жировой ткани.
Это особенно актуально для горожан, физические нагрузки в их повседневной жизни практически сведены к нулю.
История появления техники
Сидячий образ жизни и лишний вес – самые мощные катализаторы проблем с позвоночником.
Но именно гребень является осью, удерживающей все тело. А если вы недовольны своей внешностью или осанкой, есть смысл начать с позвоночника.
Упражнения на роликах могут облегчить боли в спине
Проблемами позвоночника занимался японский врач Фукутсуди, который более десяти лет назад разработал уникальную методику восстановления естественной формы позвоночника.
Изначально упражнение с валиком под спиной рекомендовалось для коррекции осанки и укрепления позвоночника.
Но пациенты заметили приятный «бонус» – уменьшение объема талии после первого сеанса.
Лишние сантиметры в области живота часто появляются не только из-за жировых отложений.
Причиной также может быть нарушение расположения костей таза и ребер. Проще говоря, они уходят в стороны, делая вас шире.
А постоянная нагрузка на позвоночник заставляет его сжиматься, междисковые промежутки становятся более узкими, следовательно, ваш рост уменьшается на пару сантиметров.
Вот и готов некрасивый снимок испорченной фигуры – рост меньше, силуэт шире.
Доктор Фукуцудзи написал книгу о своем методе, которая почти сразу же стала абсолютным бестселлером во многих странах.
И неудивительно – кого бы не интересовала возможность похудеть и вырасти с помощью обычного лежащего на полотенце рулона?
Конечно, не все так просто. Недостаточно просто полежать, как хочешь.
Для получения хорошего результата упражнения с роликом для спины нужно выполнять строго по инструкции.
Как выполнять упражнение на роликах Фукуцудзи?
Как следует из названия, первое, что необходимо для выполнения гимнастики спины с рулоном полотенца, – это, конечно же, само полотенце.
Первым делом нужно взять обычное хлопковое полотенце среднего размера и скатать его в плотный валик, плотно перевязав получившуюся структуру прочной нитью или лентой.
Лучшее место для выполнения чудо-упражнения – пол, здесь подойдет прочная кушетка или широкая скамья.
Не занимайтесь спортом на мягком диване или кровати.Самым простым и оптимальным вариантом будет обычный гладкий твердый пол, на который можно постелить коврик для фитнеса или коврик для йоги.
Приступим к упражнению:
Сядьте на пол, вытянув прямые ноги перед собой. Положите рулон полотенца за спину. Постепенно опускайтесь спиной на валик, придерживая его руками, чтобы он не двигался вверх к груди. Следите за тем, чтобы в итоге валик располагался перпендикулярно позвоночнику, строго под пупком.Для этого поднимите руки из положения лежа и коснитесь пальцами пупка. Проведите руками вниз и по коже от пупка, пока подушечки пальцев не коснутся полотенца. Вы также можете попросить кого-нибудь поблизости проверить правильность положения полотенца.
Ноги должны быть расставлены на ширине плеч, а ступни сведены вместе так, чтобы пятки стояли в стороны, а большие пальцы касались друг друга.
Руки заведите за голову ладонями вниз. Главное правило упражнения с валиком под спину – мизинцы вместе! Даже если поначалу локти не могут быть прямыми, следите за тем, чтобы мизинцы рук всегда соприкасались.
Осталась самая долгая и для многих самая сложная часть упражнения – лежа на спине с валиком под пупком, расслабьтесь и сохраните заданное положение тела в течение 5 минут. В это время ваш позвоночник начнет приобретать естественную форму, и вы должны быть готовы к тому, что этот процесс может быть очень неприятным. Для начала постарайтесь удерживать положение хотя бы 1-2 минуты. Со временем упражнение станет для вас легче, а время выполнения можно будет увеличить до 5 минут.
После завершения упражнения медленно перекатитесь на бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно.
Сложно? Конечно нет! Однако помните, что вы можете наблюдать ярко выраженный эффект только при регулярном его проведении.
Что делает упражнение с роликом спины?
Часто можно встретить утверждение, что японское упражнение для спины с полотенцем под поясницей можно использовать для похудения.На самом деле это не так.
Гимнастика Фукуцудзи помогает исправить осанку, немного увеличить рост и сузить талию.
Да, визуально вы станете стройнее, но эта гимнастика не снижает вес.
Устойчивого снижения веса можно добиться только при комплексном подходе – правильном питании и регулярных физических упражнениях.
При правильном выполнении вы восстановите естественные изгибы позвоночника, избавитесь от сутулости и мышечных зажимов.
Совет: не пытайтесь быстро встать после выполнения упражнения.Скорее всего, вы почувствуете боль. Вытащите валик из-под спины и полежите еще 2-3 минуты.
Кому не следует делать японские упражнения на роликах?
Несмотря на кажущуюся безвредность, гимнастика доктора Фукуцудзи очень эффективна, а значит, имеет противопоказания.
В частности нельзя выполнять упражнения с валиком под поясницу:
При хронических заболеваниях позвоночника, особенно в стадии обострения
При повышенной температуре
В тяжелом состоянии при болезни (ломота в теле , чувство усталости, мышечные боли)
При проблемах с тазобедренными суставами
При проблемах с мышцами спины
В период восстановления после травмы или операции
Сколиоз, межпозвонковые грыжи, протрузии – серьезный повод в первую очередь обратиться к врачу.
Совет: даже если вы считаете себя полностью здоровым человеком, не пренебрегайте предварительной консультацией специалиста.
По мере привыкания объем ролика можно постепенно увеличивать. Но нельзя искусственно форсировать события в надежде приблизить желаемый результат – вы только усугубите его.
Фукуцудзи-сан также не рекомендует выполнять упражнение чаще одного раза в день.
Книга доктора Фукуцудзи разошлась миллионными тиражами не только в самой Японии, но и далеко за пределами Азии.
Сотни тысяч людей во всем мире испытали на себе поистине волшебный эффект японской лежачей гимнастики.
Но что я могу сказать – наверняка в вашем окружении найдется парочка людей, которые, если они не пробовали это делать, слышали об этом чудо-упражнении.
Совет: если вы не уверены в своем здоровье, лучше начать с валика меньшего диаметра – это снизит нагрузку и поможет снизить риск возникновения болевых ощущений при занятиях гимнастикой.
Помните, что цель этого упражнения – восстановить правильное положение позвоночника.
Мышцы спины и живота во время упражнения расслабляются и немного растягиваются, но не укрепляются.
Поэтому, если вы хотите, чтобы эффект от уменьшения объема был долговременным, не поленитесь и добавьте упражнения для укрепления мышц спины и пресса.
Превосходный и доступный инструмент для избавления от боли и даже исправления проблем с позвоночником – это валик для спины.Есть множество вариантов со своими особенностями. Есть несколько советов по выбору и правильному применению.
Подушка спинки – приложение
Если есть, рекомендуется иметь дома подушку для спины, с помощью которой можно решить многие проблемы, например, снимает напряжение с позвоночника, поддерживает естественный изгиб поясницы, тонизирует мышечный корсет и помогает справиться со сколиозом. Валик под спинку для позвоночника можно использовать в любое время и вначале следует руководствоваться собственными ощущениями и сделать перерыв в случае дискомфорта.
Валики можно подкладывать под поясницу во время сна, что поможет расслабить мышцы поясницы. С их помощью можно предотвратить деформацию позвоночника. Подушка для спины может быть помещена под шею, чтобы облегчить головную боль, бессонницу и дискомфорт в шее и плечах. Есть специальные аксессуары для стульев, и они особенно актуальны для людей, ведущих сидячий труд.
Специалисты
дают несколько советов, которым необходимо следовать, чтобы минимизировать риск навредить организму и усугубить ситуацию.
Нельзя заниматься на валике при обострении проблем со спиной, например, при остеохондрозе и / или грыже. Если возникла острая боль в спине, то занятия тоже стоит отложить.
Если во время тренировки появляется сильный дискомфорт в пояснице, то возьмите спинной валик меньшего диаметра.
Вы можете сократить продолжительность упражнения, но не увеличивайте ее, так как это не улучшит результат, но может нанести вред. Максимальное время – 5 минут.
Результат можно получить, если заниматься регулярно. Положительные изменения будут ощущаться уже после первой тренировки.
Важно ознакомиться с осложнениями, которые могут возникнуть во время упражнений, такими как спазм мышц спины, приступ острой боли, тошнота и головокружение, потеря сознания и так далее. Если вы плохо себя чувствуете, лучше всего обратиться к врачу.
Не забывайте об имеющихся противопоказаниях, например, запрещено заниматься травмами позвоночника, грыжами, кровотечениями, температурой и повышенным давлением.Не выполняйте упражнения, когда мурашки по коже часто возникают на ногах и руках.
Ролик для массажа спины
Продукты этой группы можно использовать не только для спины, но и для других частей тела, например, есть много положительных отзывов об их использовании для массажа стоп. Роликовый массажер для спины имеет на своей поверхности специальные бороздки, которые глубоко стимулируют мышцы, улучшают кровообращение и лимфоток, а также снимают спазмы. Важно осторожно пользоваться таким устройством, так как выступающие бороздки оказывают сильное давление на позвонки, что может вызвать боль и другие проблемы.
Подушка для спины – fitness
Для занятий фитнесом используются разные варианты роликов, которые имеют свои особенности.
Стандартные круглые модели. Фитнес-ролик может иметь длину от 90 см до 1,5 м, а что касается толщины, то этот параметр находится в диапазоне от 6 до 15 см. Поскольку он имеет цилиндрическую форму, приходится сохранять равновесие, что увеличивает нагрузку на тело, и улучшает результат.
Полуцилиндрические модели. Упражнения можно выполнять на таких изделиях, которые делятся по цилиндру.Он не меняет форму даже при частом использовании.
Софтроллер Майкла Кинга. Этот вариант используется людьми с проблемами позвоночника, чтобы сделать спину более гибкой. Упражнения на роликах пилатес помогают подготовиться к более сложным упражнениям, снять напряжение и восстановить позвоночник. Важно следить за правильным дыханием во время тренировки.
Ролик для похудения под спину
С помощью заднего валика можно не только исправить осанку и поправить здоровье, но и скорректировать фигуру.Спортивный валик для спины используется для разных упражнений, но наиболее эффективным является предложенный метод, о котором пойдет речь далее. С его помощью можно нормализовать положение позвоночника, что поможет уменьшить живот, также растянутся межреберные мышцы, а это приведет к правильному распределению жирового слоя по зоне живота.
Упражнения на роликах для позвоночника
На первый взгляд упражнения могут показаться простыми, но на самом деле они создают большую нагрузку на спину, и люди с проблемами позвоночника должны пройти обследование у врача, прежде чем приступить к упражнениям.Хорошо зарекомендовали себя следующие упражнения со спинным валиком:
Подушка для поясницы – упражнение
С помощью несложного упражнения можно нормализовать, нормализовать уровень гормонов, улучшить кровообращение и лимфоток, а также избавиться от усталости и снять боль в пояснице. Кроме того, упражнения на поддержку поясницы помогут расслабить плечи и уменьшить головные боли. Выполняется по следующей схеме у стены:
Сядьте на спину и подложите валик под поясницу.Когда тело расслабится, нужно медленно вытянуть ноги по стене.
Разведите руки в стороны и согните их под прямым углом. Дышите в обычном темпе и оставайтесь в этом положении три минуты.
При сильном напряжении в пояснице поместите твердый валик между ягодицами и стеной.
Валик под лопатки – упражнение
Другой вариант использования валика или подушки – подложить под лопатки.В результате грудь поднимется вверх, а лопатки опустятся, что приведет к более широкому раскрытию плеч и лучшему дыханию. Для осанки идеальным решением будет валик под лопатками, с его помощью можно растянуть позвоночник и даже визуально приподнять грудь. Для выполнения упражнения следуйте инструкциям:
Сядьте на спину, положив валик под лопатки.
Согните ноги в коленях и разведите их в стороны, сведя ступни вместе.
Расслабьтесь на несколько минут, наблюдая за своими ощущениями.
Упражнения с роликом для шеи
Многие люди чувствуют дискомфорт в области шеи, а все из-за неправильного положения тела при работе за компьютером или при использовании телефона. Роликовые упражнения способствуют укреплению дискового питания и нормализации кровообращения, снимают головные боли. Сядьте на горизонтальную поверхность (желательно на пол) и подложите валик под шею так, чтобы голова немного свисала.Медленно вращайте головой в разные стороны в течение пары минут.
Японское упражнение с перекатом назад
Уникальная методика, предложенная доктором Фукуцудзи, эффективна при лечении проблем с позвоночником и реабилитации пациентов. Зная, как использовать задний валик, как лечь на него, чтобы получить результат и как долго, вы сможете нормализовать положение позвоночника. Выполнение упражнений на полу с ковриком.
Медленно лягте на пол на валик так, чтобы он находился под талией, под пупком.
Расставьте ноги на ширине плеч, соединив большие пальцы рук. Вытяните руки над головой и соедините мизинцы.
В этом положении нужно находиться пару минут, а затем, после нескольких тренировок, время следует увеличить до 5 минут. Если вы чувствуете дискомфорт, прекратите тренировку.
Нельзя резко вставать с заднего валика, так как это может повредить позвоночник. Лучше просто перевернуться на бок.
Как выбрать подушку для спины?
Существуют подушки разных размеров, которые подходят для шеи, поясницы или используются вместо подушки.Выбирая для себя изделие, нужно следить за собственными ощущениями, так как при использовании ортопедических приспособлений не должно ощущаться боли. Валик под спинкой должен иметь диаметр 8-10 см. Учтите, что его основание должно быть жестким. Наполнители бывают разные: пенополиуритан, латекс, вискозная и гречневая шелуха. Выбирая валик, руководствуйтесь следующими критериями: безопасность, прочность, удобство и гипоаллергенность.
Ролик опоры можжевельника
В народной медицине популярны специальные валики из можжевеловой стружки.Обладают приятным ароматом, успокаивающим действием. Есть разные варианты, но самый популярный имеет длину 30 см, а диаметр 8-10 см. Упражнения на осанку с роликом стабилизируют, устраняют проблемы, улучшают мозговое кровообращение, помогают в лечении воспаления перегородки носа. , снимают головные боли и бессонницу, а также укрепляют иммунную систему.
Ролик для полотенец
Если нет возможности приобрести специальный ролик, это не повод отказываться от обучения.Есть простой и доступный выход – научиться делать валик для спинки полотенца. Его нужно свернуть в плотный рулон и связать веревкой или другим способом. В итоге он должен иметь диаметр 8-10 см, поэтому возьмите полотенце среднего размера. Через некоторое время для прогресса вы можете взять полотенце побольше, чтобы валик стал больше в диаметре.
Японский врач Фукуцудзи занимается изучением проблем позвоночника. Врач приложил немало усилий, чтобы помочь пациентам справиться с заболеваниями, связанными с позвоночником.На основе собственных разработок и опыта он создал уникальную методику восстановления естественного положения позвоночника.
Со временем пациенты стали замечать уменьшение талии после упражнений. Такой результат связан не только со сжиганием жира, но и с правильным размещением костей таза и ребер.
Положительный эффект от занятий
Японская гимнастика для похудения с роликом имеет положительный эффект и имеет отличную динамику. Врач издал книгу, в которой подробно описал, как правильно выполнять упражнения.Она стала очень популярной. Печатная продукция тиражирована в миллионах экземпляров в Японии, других странах Азии и других странах. Лет 20 назад японский врач разработал гимнастику для спины с валиком под поясницу. При выполнении упражнения позвоночник находится в естественном положении, что позволяет добиться следующих положительных результатов:
Основным правилом данной гимнастики является ее ежедневное выполнение. У любых приемов есть свои противопоказания, у китайской гимнастики тоже есть свои противопоказания.Японские упражнения с роликом для спины противопоказаны людям с травмами спинного мозга, болями в спине и грыжами позвоночника. А еще запрещены упражнения при повышенной температуре и всевозможных кровотечениях, при высоком давлении и плохом самочувствии.
Правила выполнения
Чудо-задний валик – важный элемент упражнений. Чтобы сделать его самостоятельно, нужно использовать обычное хлопчатобумажное полотенце. Изделие нужно скручивать особым образом. Чтобы валик не развалился, его необходимо связать веревкой или закрепить резинкой.
Важным моментом является длина готового изделия, она не должна превышать ширину спины клиента, а высота валика должна быть не более 15 см. Если у пациента заболевания позвоночника, то высота полотенца должна быть меньше указанного значения.
Упражнения следует выполнять на твердой поверхности. Хорошим самолетом считается широкая кушетка или пол. Чтобы заниматься гимнастикой было комфортно и удобно, нужно постелить коврик для йоги или фитнеса на твердую поверхность.Далее следует приступить к выполнению гимнастических упражнений. Необходимо помнить, что необходимо придерживаться последовательности движений, чтобы не было проблем с поясницей. Как правильно выполнять упражнения для позвоночника:
После того, как пациент привык выполнять упражнения «Японский валик с полотенцем», валик можно постепенно увеличивать в размерах. Когда проходят занятия фитнесом, не стоит торопиться. Заниматься гимнастикой нужно не чаще одного раза в день.
Противопоказания
Если девушка хочет, чтобы у нее была тонкая талия, то под начало ребер необходимо подложить свернутое полотенце.Чтобы уменьшить талию, упражнения необходимо выполнять в сочетании с дыхательными упражнениями. Вы также можете заказать массажные процедуры. Это поможет вам быстрее избавиться от лишнего жира на животе.
Все упражнения нужно выполнять правильно, чтобы талия уменьшалась быстрее. При выполнении упражнений органы в брюшной полости располагаются более физиологично, поэтому улучшается кровоснабжение и ускоряются обменные процессы.
Чтобы подтянуть грудную клетку и укрепить мышцы, валик следует подкладывать под грудную клетку.Это позволит груди подтянуться и приподняться.
При выполнении японской гимнастики возможны неприятные ощущения:
Могут появиться спазмы определенных групп мышц.
Острая боль в спине.
Временное потемнение в глазах или кратковременная потеря сознания.
Тошнота.
Головокружение.
Головная боль и шум в ушах.
Если пациент неправильно выбрал высоту полотенца, то у него могут возникнуть боли в поясничном отделе позвоночника.
Если у человека при выполнении гимнастики возникло хотя бы одно из вышеперечисленных осложнений, то срочно нужно обратиться к врачу и пройти обследование.
Если человек хочет быстрее увидеть плоды своих усилий, занимаясь гимнастикой, то это нужно делать каждый день. Японские упражнения нужно делать в хорошем настроении и прислушиваться к собственному телу. Если выполнять упражнения сложно или человек испытывает какой-то дискомфорт, то лучше не делать эту технику и выбрать для себя более подходящие упражнения.
Эффективна ли гимнастика?
Такая профилактика благотворно скажется на позвоночнике. Если человек практикует японский метод, он быстро избавится от болей в спине. К тому же этот метод не требует больших финансовых затрат или много свободного времени. Люди, пользующиеся роликом, редко испытывают сильную боль, но если она возникает, то быстро исчезает. Регулярные упражнения позволяют:
Увеличить свой рост на несколько сантиметров.
Расслабьте тело.
Повышение стрессоустойчивости.
Повышение общего мышечного тонуса.
Выпрямите позу.
Восстановить позвонки.
Укрепляйте мышцы живота и спины.
Эти упражнения необходимо выполнять перед тем, как лечь на валик. Выполняя разминку имабари, вы можете быстрее облегчить боль. Разминка также происходит с полотенцем. Но средство необходимо использовать как расширитель. Полотенце свернуто в тугой валик, ступни расставлены на ширине плеч.Изделие нужно взять по краям и растянуть перед собой на прямых руках параллельно плечам.
Затем, не сгибая в локтевых суставах, нужно приложить усилие и растянуть полотенце в разные стороны. Таким образом укрепляется мышечная ткань предплечья и приподнимается грудь. Это упражнение можно считать хорошей заменой утренней зарядке. Выполнение разминки не поможет похудеть или нарастить мышцы.
Чтобы избавиться от неправильной осанки, заведите полотенце за спину.Есть два варианта выполнения этой гимнастики.
Одна рука сверху, другая согнута в локте. Полотенце нужно придерживать одним концом, а другой находиться на уровне поясницы за другой рукой. Время от времени необходимо менять руки.
Другой вариант: руки отвести на уровень поясницы, полотенце провести по краям. Их нужно приподнять, чтобы корпус не наклонялся.
Гимнастика Имабари:
Вам нужно лечь на спину и напрячь грудь в коленях.
Полотенце следует накинуть либо на левую, либо на правую ногу.
Когда нога выпрямлена, натяжение должно создаваться с помощью вытянутого руками изделия.
Выполняя эту гимнастику, вы можете сделать бедра стройнее, а живот – более плоским.
При японской зарядке может быть вредно
У этого вида спорта несколько недостатков. Если спина плохо развита, то занятия гимнастикой могут привести к следующим последствиям:
Позвоночник – это основа тела и опора для всего тела.Любое заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Помимо занятий гимнастикой, нужно больше времени проводить на свежем воздухе. А еще нужно делать утреннюю зарядку и подниматься по лестнице. Необходимо находиться на открытом воздухе не менее 20 минут каждый день. Для этого нужно посещать магазин хотя бы раз в день или ехать на несколько остановок раньше определенного места.
От лифта нужно отказаться, даже если квартира находится на последнем этаже. Необходимо понимать, что японская медицина сильно отличается от российской.И японская роллер-аэробика не исключение. Поэтому перед тем, как принимать какие-либо меры по оздоровлению поясницы и позвоночника, обязательно следует проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.
Важные детали
Сколько длится упражнение:
В общей сложности комплекс должен занять не менее 5 минут. Многим это покажется легкой задачей.
Но если правильно провести гимнастику по японской методике, добившись восстановления необходимого состояния спины, то через несколько минут начинают болеть мышцы и спина.
Поэтому специалисты рекомендуют начинать с малого, нужно оставаться в необходимом положении до того времени, пока вы не начнете «втягивать» суставы.
Лежать на валиках в течение 5 минут следует только после нескольких тренировок.
Общий курс японской гимнастики – минимум полгода, но первые результаты появятся не раньше, чем через 3 недели.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Быстрое и эффективное похудение … Звучит как сказка неземная, как миф.Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам похудеть в кратчайшие сроки. И это без диет, изнурительных упражнений и траты денег. Вы говорите, что не существует бесплатной и быстрой потери веса. А это неправда!
Метод, описанный японцем в его книге, разошедшейся тиражом шести миллионов копий по всей Азии, предполагает, что для быстрого похудания не нужны специальные средства. Все, что вам нужно, – это большое полотенце, прочная нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что несколько минут вы лежите на рулоне, скатанном из полотенца. В результате уходит живот. А если отодвинуть полотенце на несколько сантиметров, грудь приподнимается, осанка корректируется, даже рост увеличивается. Но обо всем по порядку …
Рецепты быстрого похудения чаще всего основаны на быстрой потере жидкости или чрезмерных силовых нагрузках. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения небезопасны, а бегать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.Зная это, доктор Фукуцудзи пошел другим путем, обратив внимание на человеческий скелет. И выяснил, что основная причина большой талии – расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя серию экспериментов, он эмпирически установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудания живота. Хотя на самом деле то, что нужно делать, строго говоря, не называется упражнениями.
Сначала нужно плотно свернуть рулон полотенца.
Затем плотно обвяжите ниткой
Если вы страдаете от болей в пояснице, подойдет легкий валик, более тонкий, чем для тех, у кого спина находится в полном порядке.
Итак, приступим … Сядьте на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше полежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), сразу положите свернутый валик за ягодицами.
Плавно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он проходил поперек тела под талией – ровно под пупком!
И проводим указательными пальцами линию от пупка по бокам вертикально вниз (до полотенца).
Чтобы расслабиться. Поставьте ступни на ширине плеч и сведите ступни вместе так, чтобы только большие пальцы касались друг друга. (Чтобы во время упражнения не отвлекаться на удержание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Положить прямые руки в вытянутые руки за голову,
поверните их ладонями вниз
и соедините друг с другом мизинцами.
Если честно, положение довольно неудобное. Если вам сложно полностью выпрямить руки, не пугайтесь, дайте им полежать как есть. Главное, чтобы большие пальцы ног и мизинцы соприкасались.
И все! В таком положении нужно полежать пять минут. Просто? Больше, чем. Однако есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет сразу же начнет принимать естественную форму. И этот процесс может быть болезненным.Если вам слишком сложно сразу выдержать требуемые пять минут, начните с минуты или двух, каждый день увеличивая время «отдыха на ролике». Но, в конечном итоге, нужно прийти ровно через пять минут. И не пропускайте ни одного дня, пока не получите стойкий результат. По сути, метод является одним из видов растяжки. Только растягиваются не только и не столько мышцы, но и подреберье. Если вы переместите валик под грудь, ваша грудь начнет приподниматься. Если положить ее под начало ребер, линия талии станет намного более выраженной.
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того, чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. А кто сказал, что таблетки и БАД вам помогут? Предупреждаю сразу: это не метод быстрого похудения за неделю. Но как видно из видеоролика, уже на первом сеансе одна из девушек избавилась от четырех сантиметров в области талии … И она выпрямила позвоночник, «выросла» почти на сантиметр (я, конечно, с трудом верю в такие результаты. за один сеанс)
Чудо-ролик для спины.Японская гимнастика для позвоночника с роликом
А вы знаете, что в Японии борются с ожирением на законодательном уровне? В 2008 году в стране был издан «Закон о метаболизме». В документе указан размер талии: у мужчин – 85 см, у женщин – 90 см. Если параметры человека превышают допустимые, налагается штраф и ставится условие прохождения курсов похудания.
Судя по тому, что уровень ожирения в стране составляет 3,5%, применяемые японцами методики для сохранения тонкой талии творят чудеса.К одному из них обратился доктор Фукуцудзи.
Полотенце – Гимнастический корпус
Японский метод с роликом из полотенца описан в книге «Фукуцудзи», ставшей бестселлером.
Идея заключается в исправлении скелета человека. Ученый провел исследование и выяснил, что поясница «раздвигается» из-за несоответствия между костями – гиподной и тазовой. Для возврата обвязки японцы рекомендуют … Полежать 5 минут с валиком под спиной.
Поясница приподнята, отчего меняются очертания тела. После регулярных занятий, как уверяет автор гимнастики, фигура приобретает элегантность.
Как «полежать» с полотенцем?
Для зарядки необходим минимальный набор инвентаря – гимнастический коврик и полотенце. Полотенце складывается в плотный валик диаметром 8-10 см, скрепляется резинками, шлейкой или веревкой .
Скрученное полотенце находится под поясницей на уровне пупка.
Упражнение в такой последовательности:
Сядьте на пол или другую твердую поверхность – диван, кровать, положите валик.
Низко на спине, чтобы скрученное полотенце казалось, находится под поясницей на уровне пупка.
Ноги ставятся на ширине плеч, пальцы соединены (эффект туалета), пятки отодвинуты на расстояние 20-25 см.
Руки разряжены. Ладони направлены вниз, майзины соединены.
Сохранение положения до 5 минут, спина расслаблена.
Сразу после упражнения резко не поднимаются! Медленно поверните на бок и осторожно встаньте с пола.
Перемещая ролик, регулируйте эффект. Так, свернутое полотенце под линией низа ребер делает талию более выраженной, а под грудью – приподнимает эту часть тела.
Гимнастика выполняется утром или вечером. В первом случае организм заряжается энергией, во втором – обеспечивается крепкий сон.
Техника безопасности
Перед применением методики рекомендуется проконсультироваться с врачом и осмотреть позвоночник . Возможно обострение остеохондроза и усиление боли в гребне. Противопоказан метод Фукуцудзи при грыже или протрузии межпозвонкового диска (выпячивании диска за пределы гребня).
Для того, чтобы японская гимнастика с валиком из полотенца принесла результат, соблюдают следующие правила:
сначала используйте небольшой ролик, диаметр увеличивается постепенно.Отрегулируйте размер ощущений: не должно быть ни комфорта, ни боли.
Продолжительность зарядки – до 5 минут, начинающие начинают от 2-3 минут.
если не получится у человечков, первое время держите их, как выясняется.
Хотя упражнение кажется простым, оно требует развития технологий. Для правильного выполнения В теле есть дрожь, вибрация – этот эффект достигается тоническим напряжением мышц. Вы должны прислушиваться к своему телу и ощущениям.
Дыхание в положении «лежа» равномерное, глубокое, немного замедленное. Это способствует регулированию жизненно важных процессов в организме. Методики Фукуцудзи рекомендуется на время занятий перейти на японскую диету, чтобы внести гармонию духа и тела.
Чем хорош и плох метод
Техника похудания также называется гимнастикой, что неверно. Речь идет о статическом упражнении на растяжку, которое, по словам Фукуцудзи, возвращает кости в естественное положение. Без полноценного питания вес спортивного поля не уменьшится .
Японский метод решает такие задачи:
улучшает осанку;
снимает «давление»;
увеличивает рост;
уменьшает объем талии и размер живота.
К преимуществам можно отнести то, что требуется минимум подпорки для зарядки. Фукуцудзи утверждает: результат заметен уже через 2-3 сеанса.
Врачи говорят, что ничего особенного в такой методике нет.Подобные методы используются в лечебной гимнастике. И поэтому занятия должны проходить под наблюдением врача или хотя бы после консультации.
Видео по теме:
Обзоры
Но что пользователи и врачи думают об этой технике? Какие обзоры?
Татьяна, 40 лет: «Занимаюсь методом Фукуцудзи месяц, талия уменьшилась на 11 см, живот пошел. Раньше мой рост был 163 см. За десять лет я стала« короче »на 2 см за счет краткости.Теперь вернулся к предыдущему показателю. «
Вера, 65 лет: «Техника с полотенцем для спины за 4 месяца помогла похудеть в талии на 6 см. Постирала бюстгальтер 85с, сейчас – 75с. Был наклон, походка стала уверенной. Но вес не уменьшился ».
Александр, 50 лет: «Гастрономическая японская гимнастика за две недели. Рост увеличился на 2 см, объем талии уменьшился до того же. Перестал заниматься, вернулись сантиметры в объеме талии.Я не почувствовал изменений. «
Андрей Иванов, врач: «Сомневаюсь в эффективности гимнастики, так как при наличии медицинского образования у ее автора. Метод Фукуцудзи не удался, если бы его рассматривали на совете врачей. Ожирение развивается из-за нарушения обмена веществ. на что следует влиять, а не из-за несоответствия костей. Тем, у кого есть заболевания позвоночника, упражнения опасны. При проблемах С. лишнего веса и заболеваний опорно-двигательного аппарата следует обращаться к врачу, а также не искать в интернете панацею.«
Дмитрий Алексеев, рефлексотерапевт: «Похудения не будет. При готовке талия может уменьшиться, но это визуальный эффект за счет улучшения осанки».
Еще одна японская зарядка для полотенец
И наконец. Другая японская методика предлагает полотенце в качестве спортивного инвентаря. Ее создатель Abbari предлагает использовать принадлежность обвязки как расширитель.
Вот несколько упражнений с этим снарядом.
Берут за края сбруи, кладут на уровень груди.Растяжка с максимальным усилием. Такие движения укрепляют мышцы груди, рук.
Руки с перекрученным полотенцем на голове. Разверните наклоны в стороны, чтобы сжечь жир на талии.
Полотенце хранится за спиной. Они стараются максимально растянуть шлейку. Это выпрямит вашу спину.
Можно попробовать составить комплекс упражнений, который рассчитан на эспандер на растяжку.
Занимаясь гимнастикой от imbaris, можете быть уверены, что лишний вес Пойдем быстрее.Но при желании и отсутствии противопоказаний никого не смущает использование обеих методик.
Хочу напомнить, как простое полотенце убирает живот и выпрямляет спину. Этот метод коррекции фигуры займет у вас всего 5 минут в день!
Подробно этот способ рассматривали в посте
Японский метод похудения с помощью полотенца уже широко известен во всем мире, ведь книга доктора Фукуцудзи, подробно описывающая его, разошлась тиражом 6 миллионов экземпляров.В его основе – японский ролик для похудения и одно-единственное упражнение на растяжку. Метод Фукуцуди основан на теории постепенного отведения тазовых и подреберных костей. Причины этого могут быть разные, и в итоге – нарушение осанки, вещи, сжатие позвоночника и, как следствие, утолщение талии и даже снижение роста. «Остановился» – говорят в народе. С возрастом люди действительно становятся ниже, грудь становится невозможной, плечи «уходят» вперед, нижний край краев раздвигается, зрительно расширяя талию и меняя ее правильные контуры.Тело становится визуально более целостным, парящим.
Фукуцудзи придумал упражнение, которое возвращает на место кости таза, позвоночника и подреберья за счет грамотного использования собственного веса. Для этого необходимо по 5 минут в день полежать, подкладывая под поясницу плотный валик из обычного махрового полотенца.
Может показаться, что все вышеперечисленное относится только к пожилым людям, а у молодых еще нет нигде на месте и в тазе, хотя бы в костях.Но это не так. Неправильное положение Кости скелета формируются в самом молодом, а иногда и в юном возрасте. Человек меньше двигается, с детства «садится» за компьютер, в учебном процессе много времени занимает сидя, а с учетом сидячей работы ситуация усугубляется. Как следствие, в молодом возрасте стойкое несоответствие между костями подреберья и таза, кифоз и другие нарушения осанки, которые делают фигуру далекой от совершенства.
Описание метода
Инвентарь Фукуцудзи прост и доступен – это обычное махровое полотенце, плотно скатанное в рулон и крепко связанное шпагатом, лентой или чем-нибудь еще. Он должен соответствовать ширине тела или быть немного шире. Есть еще специально подготовленные ролики для упражнений, но самодельные, во-первых, работают не хуже, а во-вторых, позволяют регулировать его объем.
Также потребуется гладкая поверхность с хорошей, но комфортной жесткостью.Это может быть ковер, постельное белье из фенофола для фитнеса или просто положить на пол тонкое одеяло. На диване или кровати выполнять упражнение нельзя, оно будет слишком мягким.
Техника проста до неприличия.
Кроме того, немного изменив упражнение, можно «приподнять» грудь, выровнять осанку и даже прибавить в росте пару сантиметров. Подложите валик под грудку, чтобы она была выше. Чтобы лучше «прорисовать» талию, валик нужно подложить под начало ребер.
Подойдя к твердой поверхности, зажав валикообразный пупок под поясницей, расслабьте ноги, раздвиньте плечи на ширину и соедините большие пальцы рук вверх.
Руки тянем вверх (назад), стараемся их максимально совместить, ладонями кладем на пол, и человечков соединяем – раздвигаем подреберье и сжимаем ребро.
Голова не запрокинута назад, а наоборот, тянется к живописцу в противоположную от тела сторону, а подбородок как бы падает на грудь, не влезает, а просто нежно лежит.
И 5 минут так лежите, тело не напрягается, дышите ровно, думаем о хороших медитативных с закрытыми глазами.
Затем перемещаем валик в область нижнего края ребер и сначала повторяем всю процедуру – ложимся спать, тянем, медитируем, через 5 минут в день получаем более выраженную линию талии.
Затем перемещаем ролик на прогноз проекции груди и повторяем процедуру еще раз – ложимся спать, тащимся, будем медитировать, через 5 минут добьемся более высокого положения груди.
Возможно, сначала трудно лечь в таком положении, это покажется трудным. Можно начать с 2-3 минут, а потом довести до обязательных пяти. Со временем станет легче, не сдавайтесь, даже если в начале ощущения будут неприятными. Конечно, речь не идет о патологических осложнениях от занятий, на которых мы остановимся ниже.
Главное условие результата – регулярность. То есть это несложное упражнение Фукуцудзи советует делать каждый день.
Тем не менее, метод Фукуцуди и другие способы похудения нельзя сравнивать между собой. Это можно назвать японским способом улучшить осанку, уменьшить талию, увеличить рост, но не только похудеть.
Потому что надежный От лишнего жира не бывает!
Если вы имеете в виду похудение стройного живота и избавление от лишних килограммов и жировой прослойки, то практика не направлена. Но благодаря ей талия становится тоньше на несколько сантиметров, а фигура стройнее.Представьте себе пухлого пластилинового человечка. Если эту пластичную массу размягчить до упругости и растянуть фигуру, наш человечек станет намного худее. При этом он был сделан из того же количества пластилина, что и раньше, а значит, вес не менялся. Практика фукуцудзи для похудения работает.
Талия становится уже, грудь поднимается, спина выпрямляется. Жир от этого упражнения никуда не денется, но все мы знаем, как мотивировать успех. Не исключено, что именно поэтому продолжением достигнутого выше результата практически всегда становится коррекция питания, активный образ жизни, а затем и смена гардероба!
Метод Фукуцудзи – идеальное дополнение к комплексной работе над своим телом, включающей в себя здоровый силовой режим, физическую нагрузку и медитативные практики.Хорошо работает в комплексе с упражнениями.
Итак, предлагаемая японская методика – не что иное, как своеобразное статическое упражнение на растяжку, призванное избавить нас от дефектов осанки и расслабить «хват». Это дает такой потрясающий эффект. На самом деле, похудение с помощью полотенца в Японии – это не похудение в обычном понимании, а приведение скелета в режим ожидания в поясничном и тазобедренном отделах с одновременным уменьшением объемов.
Внешний эффект – результат формирования правильного положения костей скелета.Благодаря этому корректируется осанка, внутренние органы, ребра и кости таза возвращаются в исходное состояние. Мышцы растягиваются, постепенно возвращаются в горб, мышечные спазмы, зажатые в области, снимаются шейный отдел, плечевой пояс, трапеция. Грудной отдел позвоночника выпрямляется, грудь визуально приподнимается. Дыхание становится плавным, не поверхностным, легкие хорошо вентилируются.
Трудно поверить, но что мешает этой проверке !?
Метод Фукутсуди, или японский метод похудения, довольно широко освещен в сети.Еще интересные видео по теме:
Большинство из нас мечтают о стройной фигуре и крепком здоровье, но не всегда на это хватает денег, времени.
А теперь упражнение доктора Фукуцудзи, которое выполняется лежа на спине с полотенцем вместо валика.
Ниже мы узнаем о технике выполнения, сути японского упражнения для спины с роликом и основных советах по достижению большего эффекта.
На чем основан метод?
Японская техника с чудо-роликом появилась много лет назад, и экспериментам со своей спины изобретатель посвятил более десяти лет своей жизни.
Японская гимнастика Для позвоночника, лечение остеохондроза и похудание описано в книге доктора Фукуцудзи, которой разделили тираж более чем на пять миллионов .
Китайские упражнения выполняются, когда все азиаты лежат на роликах, поэтому они остаются здоровыми до 80 лет.
Как установил врач, лишний вес А широкая талия появляется у нас из-за неправильного положения ребер и костей таза. Поэтому для похудания и лечения позвоночника необходимо вернуть костям правильное анатомическое положение.
Выполняя китайские упражнения для похудания, позвоночника и поясницы, можно добиться таких результатов:
Тонкая талия;
Гладкие плечи;
Нагрудник эластичный;
Красивая спинка;
Высокий рост;
Восстановление положения дисков позвоночника.
Чтобы похудеть и вылечить остеохондроз, патологию спины, достаточно полежать на скрученном полотенце по японской методике пять-семь минут. Так как суть японских упражнений – растяжение подреберья и костей таза.
Где лежит валик для похудения?
Ниже в таблице указано, куда класть валик для достижения того или иного эффекта от упражнений:
Особенности похудения
Упражнения с валиком под поясницу не только способствуют восстановлению кровообращения и положения костей, но и также помогают похудеть.
Это связано с выделением более коричневого жира и меньшего, чем белого.
Последний очень сильно окисляется и расщепляется в теле, поэтому откладывается на животе, в бедрах и ногах.
Клетки коричневого жира имеют небольшой размер и лучше перерабатываются в энергию для организма.
Благодаря хорошей связи с капиллярами, бурые жировые клетки способны переносить кислород, обеспечивая сжигание жира. Поэтому белые жировые клетки накапливаются в организме, а коричневые – превращаются в энергию.
Сколько времени занимает упражнение?
Лежание на роликах и спине должно продолжаться не менее пяти минут, и это кажется простой задачей.
Но если делать упражнения по японской методике правильно, стремясь восстановить желаемое состояние спины, то через несколько минут спина и мышцы начнут болеть.
Общий курс упражнений под спину с роликом составляет не менее полугода, потому что первые результаты появляются не раньше, чем через две недели.
Как делать упражнения?
Перед тем, как приступить к упражнениям с валиком, нужно соорудить валик из полотенца. Он может быть любого размера и диаметра, все зависит от вашего роста. Можно взять любое махровое полотенце, вафлю и даже подушку для пилатеса.
Подойдя к спине и подложите валик под область батона и пупка.В таком состоянии нужно продержаться не менее 50 секунд, несмотря на дискомфорт;
Поставьте ноги на ширину плеч, но так, чтобы большие пальцы рук соприкасались. Далее соединяем стопы, а пятки разведены;
Выпрямите руки, отварите голову и соедините их майзинами. Если поначалу поза может вызывать дискомфорт, то со временем она научит вас расслабляться и веселиться;
Выполняйте упражнение не менее пяти минут, хотя вы можете начать с трех, если чувствуете дискомфорт и боль.
В Интернете можно найти множество видео и тренировок по выполнению упражнений японской гимнастики на валике для позвоночника.
Полезное видео:
Плюсы от тренировки
Сама методика направлена на снятие статического напряжения и снятие хвата, при этом происходит уменьшение бурого жира и веса.
Также выделим такие преимущества от упражнений с роликом для спины:
Достаточно минимального количества места, на котором можно уместиться в полный рост;
Минимальные затраты на тренировки, поэтому японская техника будет доступна детям, многодетным семьям и пенсионерам;
Отсутствие побочных эффектов и вред здоровью, которые могут принести диета и походы в тренажерный зал;
Укрепление иммунитета и восстановление всех функций организма;
Восстановление внутреннего равновесия и избавление от стресса.
Противопоказания и запреты
Также есть категория людей, которым необходимо выполнять упражнения с роликом или вообще отказаться от них:
Выступы на некоторых участках позвоночника;
Выход дисков спинного мозга и воспаление нервных корешков.
Фотогалерея:
Поэтому перед выполнением упражнений с роликом людям из группы риска рекомендуется обратиться к врачу на консультацию.Если начать тренировки без разрешения, можно столкнуться с ухудшением имеющихся симптомов.
Если вы страдаете патологией суставов и костей, но решили попробовать японский метод с роликом, то нужно придерживаться всех правил и инструкций к упражнениям, соблюдая положение тела. При появлении дискомфорта и болей следует срочно прекратить занятия гимнастикой.
Что нужно помнить о методике
Есть несколько моментов, на которые нужно обратить особое внимание:
Положите полотенце только под поясницу или грудь;
Убедитесь, что плечи и ноги находятся на одном уровне, а кости таза вернулись в естественное анатомическое состояние;
Положите руки на голову так, чтобы почувствовать зону растяжения под ребрами;
Следите за тем, чтобы классы были твердыми, выберите пол или диван.Но не диван или матрас;
Для правильного положения упора лучше связать их веревкой;
Нельзя переносить занятия или делать перерыв в курсе, важно соблюдать режим и оплачивать уроки каждый день не менее пяти минут без снижения нагрузки.
Видео по теме:
Можно выделить пару советов, которые дают врачи перед выполнением японской техники с роликом:
Если валик положить не под поясницу, а под бедра и выполнять движения при помощи катания можно добиться улучшения кровообращения и быстрого сжигания жира;
Часто шейный остеохондроз Он приводит к головной боли, выпадению волос и сдавливанию в области шеи.Чтобы от него избавиться, можно сделать из носка и двух теннисных мячей валик, которые кладут внутрь и связать их резинкой. Далее вы принимаете горизонтальное положение, загибаете голову в углубление между шарами и лежите так не менее трех-четырех минут. Эффект будет проявляться уже через три класса.
Помните, что эффект от японской техники полотенцем проявляется не ранее, чем через три месяца. Поэтому рассчитывать на полное избавление от проблем после трех занятий не стоит.
Интересное видео:
Чего можно достичь с помощью гимнастики?
Выполняя упражнения по методике доктора Фукуцудзи, можно достичь таких результатов:
Spin Fragrance;
Укрепление мышц пресса и спины;
Избавление от жира и складок живота, ягодиц и боков;
Выбор талии;
Создание более стройной и элегантной фигуры;
Восстановление равновесия и внутреннего покоя.
Особенности похудения
Если вы используете метод с роликом для похудения, то в следующий раз вам понадобится кто-то другой. Это необходимо для правильной установки ролика.
Что еще нужно помнить из правил:
Следите за временем выполнения упражнений;
Для похудения валик нужно класть не только под зону зоны, но и под тазовые кости или грудь;
Рекомендуется делать перекатывающие движения для улучшения кислородного обмена и сжигания жира;
После выполнения занятий вставать сразу не нужно, лучше перекатиться на бок и полежать так пару минут;
Затем встаньте и посидите на месте еще минуту, чтобы восстановить дыхание;
Важно не торопиться с первыми упражнениями, нужно терпеть боль и усложнять нагрузку.
Если помогаете с японской гимнастикой и упражнениями, некому, то можете узнать, как добавить ролик и установить самостоятельно:
Подложите ролик под таз;
После опустить тело на валик, придерживаясь руками;
Далее установите на валик поясницу. Чтобы найти нужную точку, можно провести линию от пупка в сторону и валиком до поясницы.
Будьте готовы и к тому, что вам будет тяжело и неприятно вначале, но со временем вы сможете расслабиться в этой позе с валиком под спиной.
Что Доктор говорит о своем детище?
Японский врач Фукуцудзи более 20 лет занимается изучением проблем позвоночника, остеохондроза и ожирения. Таким образом, ему удалось доказать, что несоответствие костей таза и ребер приводит к увеличению объемов тела, возникновению защемления и воспаления.
В собственной больнице все пациенты используют только ролики для поясницы с комплексом упражнений, и никто не может не отметить положительного результата от лечения.
На гимнастике по японской методике есть специалисты, которые могут сказать по положению ног, были ли бедренные кости полностью или пациент принял неправильное положение. Большинство мастеров отметили, что таз и позвоночник начинают «дышать», когда тело принимает правильное положение.
Важно утром открыть таз, а вечером закрыть, тогда улучшится кровообращение и осанка, жир будет быстрее сжигаться валиком при несложных упражнениях.
Если проблема серьезная, мастера предлагают использовать сложный валик, который дает меньшую нагрузку, а требует большей продолжительности упражнений.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Не стоит расстраиваться, если вы не выйдете с первого раза все пять минут на катке, ведь гибкие и обученные люди на это способны. Также не ждите первых результатов после пары занятий.
В этом вопросе все индивидуально и зависит от глубины проблемы и самого человека.Одни худеют и снимают напряжение со спины через неделю после тренировки, другим приходится заниматься около двух месяцев.
Можно сказать только одно – более пяти миллионов человек во всем мире пользуются этим японским методом с валиком для поясницы.
И каждый смог решить ряд проблем с позвоночником и ожирением. Но это возможно только при соблюдении рекомендаций и правил занятий.
Метод Фукуцудзи – это способ получить плоский живот и прямую спину всего за 5 минут.Разработал его японский физиотерапевт Тошики Фукуцудзи. Методика позволяет похудеть и устранить боли в позвоночнике. Для выполнения упражнения достаточно обычного полотенца.
Какой метод?
Доктор Тошики Фукуцудзи за время своей многолетней практики заметил, что у людей, страдающих ожирением, видя сидячий образ жизни, возникает неправильное положение таза на позвоночнике. Смещение таза вызывает проникновение живота вперед. Он кажется более наглядным.С помощью упражнения, разработанного японским врачом, можно отрегулировать положение таза. Когда таз возвращается в правильное положение, мышцы живота автоматически расслабляются, и живот становится более плоским. Метод прекрасно расслабляет мышцы спины, восстанавливает физиологические изгибы позвоночника. Снимается напряжение в пояснице, боль в кресте.
Кто может им пользоваться?
Создан для людей, желающих избавиться от выпирающего живота и болей в спине.Такая проблема может волновать не только людей, страдающих ожирением. Метод может помочь людям с небольшим лишним весом. Вес не является критерием, определяющим его эффективность.
При выявлении дефектов или дегенерации позвоночника в первую очередь необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом или ортопом. Людям, страдающим от сильных болей в спине неизвестного происхождения, следует сначала обратиться за консультацией к специалисту.
Японское упражнение для похудения – пошагово
Приготовьте большое хлопковое полотенце.Скатайте его в плотный рулет длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Чтобы валик не раскручивался во время упражнений, обмотайте его тонким шпагатом. Затем следуйте инструкциям:
Сядьте на пол, вытянутые ноги. Положите валик за спину. Он должен лечь на поясницу.
Лягте на спину, следуя за Вали, не сдвинувшись. Полотенце должно быть ниже четвертого позвонка на уровне пупка – это очень важно!
Выпрямите ноги и отведите их на расстояние 20 – 30 см, а затем соедините большие пальцы ног.
Заведите руки за голову и положите ладонь на пол так, чтобы майзины касались друг друга. Вытяните позвоночник, вытягивая руки вверх.
Выполняя упражнение, дышите глубоко и равномерно. Постарайтесь максимально расслабиться. Задержитесь в таком положении 5 минут. Это оптимальное время, необходимое для появления первых результатов. Максимум можно тренироваться 10 минут в день. Упражнение повторяйте каждый день. Лучше делать это перед сном. Так как после ролика не рекомендуется поднимать что-либо тяжелее 2 килограммов.
Выход из упражнения
Важно выполнить упражнение. Через 5 минут вы можете почувствовать дискомфорт внизу позвоночника. Ноги напрягите и согните в коленях, прижмите грудь. Осторожно переверните одну сторону и уберите полотенце из-под спинки. Проведите 1-2 минуты на стороне. Затем положите ладонь на пол, пройдите по ней и встаньте на четвереньки. В положении на четвереньках, пожалуйста, коснитесь своей спины, а затем вы можете медленно вставать.
Эффект от чудо-ролика
Даже разовое упражнение может дать эффект в виде 3 сантиметров.Чтобы убедиться в этом самостоятельно, измерьте окружность живота до упражнений и после, а затем сравните результат. Некоторые отмечают, что метод подтягивает фигуру и увеличивает рост. Это результат интенсивного вытягивания позвоночника.
Регулярное использование метода Фукуцуди дает следующие эффекты:
позвоночник втянут и расслаблен
боль в спине
размер талии уменьшен;
увеличивает рост (можно «подрасти» на 1 см)
улучшает кровообращение в основном
проходящих матерей
Для того, чтобы метод сработал, необходимо регулярно выполнять и максимально расслаблять все тело.Чтобы ощутить явные эффекты, нужно полежать на валике несколько недель.
Как заряжаются японцы присоединяются. Японская гимнастика для лица (7 упражнений) – потрясающий эффект омоложения. Зона возле глаза
Hydodina считается серьезной проблемой современности. Человеческий организм развивается в тяжелых условиях физических нагрузок. По наследству от предков мы получили такой обмен веществ, который говорит о том, что мы будем постоянно двигаться.
Древние люди охотились и убегали от хищников, поэтому не страдали ожирением.НО современный человек большую часть жизни проводит сидя перед монитором или экраном телевизора. Поэтому вопрос похудания стал очень актуальным. Строгая диета может нанести организму серьезный вред. А тренажерный зал доступен далеко не всем, ведь столько времени занимают занятия!
Выход из сложной ситуации предлагает японская гимнастика, упражнения которой можно выполнять в домашних условиях без специальных тренажеров. Армир только валик и коврик для занятий.
Изначально японская гимнастика с роликом, автором которой был Dr.Фукуцудзи, был разработан как комплекс упражнений для позвоночника. Но оказалось, что я поправила осанку, человек улучшает свою фигуру.
Во-первых, из-за неправильного положения позвонков может наблюдаться расширение костей, в результате чего живот становится больше.
Во-вторых, неправильная осанка приводит к неправильному перераспределению нагрузки на мышцы. В правильном положении мышцы живота подтянуты, а значит силуэт талии тоньше. Из-за неправильного перераспределения веса при ходьбе нагрузка ложится на поясницу.Мышцы живота слабеют, а живот раскрывается. С такой проблемой могут столкнуться даже очень худые люди.
Между прочим, из-за больного позвоночника человек становится ниже. Исправьте осанку, и фигура станет лучше!
Для выполнения упражнения не обязательно покупать готовый спортивный снаряд. Сделать валик можно из обычного полотенца. Обвяжите валик лентой или нитками. Они не должны ощущаться назад, когда вы подкладываете валик под поясницу. Начните урок с маленького ролика.Когда привыкнете, возьмите случайное полотенце.
Выполнять упражнение на полу или на гимнастическом коврике. Не делайте это на мягкой поверхности!
Опустите пол, расположив валик перпендикулярно позвоночнику точно под пупком. Проведите линию от пупка двумя пальцами с обеих сторон, руки должны касаться полотенца.
Разделите ноги на ширине плеч, а ноги коснитесь друг друга пальцами. Каблуки будут расположены отдельно.
Поднимите руки над головой и положите ладони вниз так, чтобы кукуруза шла друг в друга.Поначалу вам может быть трудно держать руки прямыми. Можно немного разделить локти, но человечков не разъединять. Постарайтесь оставаться в этом положении как можно дольше. Начните с 1-2 минут, а время увеличивайте до 5. Чтобы не запутаться, на телефон можно поставить таймер. После окончания упражнения полежите на полу еще несколько минут в удобном для вас положении и только потом вставайте.
Каждый день нужно тратить всего несколько минут на поддержание здоровья и хорошей осанки.Согласитесь, это не так уж и сложно. Результат появится только через месяц регулярных занятий. Со временем вы избавитесь от мышечных зажимов и искривления позвоночника. Японцы утверждают, что хорошая осанка может влиять на обмен веществ.
Даже если не делать других упражнений, талия будет тоньше. Исправив позвоночник, можно переходить к другим тренировкам. Теперь они пойдут легче, потому что вам будет легче правильно распределить нагрузку на мышцы.
Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который было бы легко выполнять и эффективно для вашего тела.Такая гимнастика существует, и она приехала к нам из Японии. Macco-ho – это гимнастика, не имеющая противопоказаний.
Этот комплекс упражнений на растяжку появился сравнительно недавно – в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников по всему миру.
Японская гимнастика
Гимнастика Macco-ho состоит из четырех упражнений, которые умирают для всех.
Для выполнения первого упражнения сядьте на пол и выпрямите спину.Пляж сгибается в коленях и соединяет пятки вместе, не отрывая ступней от пола. Как можно плотнее подтяните пятки. Вперед как можно ниже, чтобы добраться до пола. Медленно поднимите корпус в исходное положение.
Во время наклона – выдох, а при подъеме – на вдохе. Упражнение следует повторить 10 раз. Готова ли она к тому, что с первого раза это упражнение может не сработать.
Сидя на полу, вытянув ноги вперед. Держите футляр прямо.Представьте себе ноги. Не сгибая коленей, не отрывая ступни от пола и держа спину прямой, сделайте наклон вперед. Повторите упражнение 10 раз.
Бег ногами как можно шире, но не вшит в колени (оптимальный угол между стопами 120 градусов). Спину держите прямо. Натягиваем на себя носки и тикаем вперед. Вернитесь в исходное положение. Это упражнение тоже нужно повторить 10 раз.
Встаньте на колени, развернув ноги на ширине бедер и сядьте на пол.Не забывайте про прямую спину! Медленно откиньтесь назад, опираясь на руки. Постарайтесь полностью лечь на пол и расслабиться. Глубоко и медленно дышите и выдыхайте. Проведите в таком положении 60 секунд и вернитесь в исходное положение.
Упражнение 10 раз. Не волнуйтесь, если не сможете выполнить это упражнение с первого раза. Сделайте как можете, только обратите внимание на прямую спину.
Эти упражнения выпрямляют позвоночник, стимулируют обмен веществ, улучшают подвижность суставов стопы и укрепляют иммунитет.Эта японская гимнастика отлично подходит для офисных работников. Поможет снять напряжение после тяжелого рабочего дня и укрепит иммунную систему.
Кроме того, во время этой гимнастики вырабатывается соматопин – гормон роста. Его большое количество хорошо влияет на иммунитет и способствует долголетию.
Что такое японская гимнастика для лица? Рано или поздно каждая женщина замечает на своем лице признаки старения и задумывается, как решить эти проблемы.
Необязательно прибегать к пластической хирургии или.Отличной заменой станет Асахи – японская гимнастика для лица, известная многим профессиональным косметологам.
Специальный комплекс устраняет многие возрастные изменения: морщины, комочки, дряблость. Специалисты утверждают, что существующие недостатки можно устранить за 90 дней.
Что такое японская гимнастика?
Японские женщины всегда выглядели ухоженными и привлекательными в любом возрасте. Для подтяжки и сохранения четкости японских контуров используется специальный массаж «Коган», или «создание лица».Более известное название техники – Асахи.
Создателем японской гимнастики для лица является Юкук Танака, профессиональный косметолог и стилист. Несколько лет она разрабатывала эффективный массаж, сохраняющий молодость и привлекательность.
Юкоко подробно изучила взаимосвязь кожных взаимосвязей, мышечной системы, лимфатических желез и костей. Результатом плодотворной деятельности стала гимнастика Асахи и книга с ее описанием – «массаж лица».
Методика заключается в воздействии на определенные зоны человека путем надавливания, разглаживания и растирания биологически активных точек и активирования оттока лимфы. Массаж применяется к мышцам, костям, соединительной ткани.
При регулярном использовании метода можно в короткие сроки добиться выраженного омоложения лица. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, испытавших на себе чудодейственные свойства гимнастики.
Показания к применению
Массаж можно проводить при наличии следующих эстетических недостатков.
Показания
потеря тона кожи;
складок и морщин;
двойной подбородок;
жировых отложений.
При проведении гимнастики важно учитывать возрастные показатели:
20 лет. Нейтральные приемы используются для поддержания привлекательного типа и молодости.
30 лет. Воздействие направлено на устранение отеков и в области вокруг глаз.
40 лет. Акцент сделан на уменьшение мимических морщин и складок в области носогубного треугольника. Особое внимание уделяется подбородку и щекам.
50 и 60 лет. Важно обратить внимание на подтяжку щек и мышц подбородка.
По мнению косметологов, японская гимнастика для лица от морщин позволяет женщинам в 50 лет выглядеть на 35. Это подтверждают многочисленные фото до и после.
10 противопоказаний
Японская гимнастика Предназначена для воздействия на глубокие слои эпидермиса и мышечной системы, а также имеет лечебное действие. Именно по этой причине косметологи перед проведением процедуры уточняют наличие противопоказаний.
Каждый прием делается легкими массажными движениями, без сильного давления. Пальцы должны мягко скользить по коже.
Особые манипуляции начинаются и заканчиваются в каждом комплексе. Для его выполнения устанавливают безымянный, средний и указательный пальцы до точки возле ушей.
Зона около глаза
Глаза закрыты. Кончик указательных пальцев осторожно проведите по границе нижнего века, по направлению внешней части к внутреннему.Пальцы возвращаем в исходное положение по линии бровей.
Движение как бы окружает глаз, внутри – легко, с легким давлением наружу.
Лоб
С внутренней стороны Брови – подушечки пальцев. Далее кожа перекладывается на перемычку, затем обратно. Прием осуществляется без спешки с небольшим усилием.
Зона между Бровией
Кончики указательных пальцев расположены посередине дуги колеса.Кожные покровы задерживаются вниз, в то же время мышцы сопротивляются этому движению.
Необходимо выполнить упражнение не менее 15 раз, удерживая напряжение в течение пары секунд.
Щека
Для коррекции щек выполняются:
Сильное втягивание и глубокий вдох через нос. Положение затягивается, через несколько мгновений щеки расслабляются, делается выдох через рот.
Щеки за пару секунд максимально опухают.Затем воздух медленно перекатывается в рот от щеки к щеке, словно полоскание.
Носогубный треугольник
Для разглаживания морщин в этой области используются следующие упражнения:
Кончики средних пальцев кладут на крылья носа. Выполняются круговые движения – 5 раз. После выполнения пальцы располагаются на мосту, набегают медленные манипуляции.
Пальцы расположены ниже носа, параллельно носовой перегородке.Плечевые пальцы перемещаются по верхней губе. Сначала налево, потом направо.
Уголки губ
Для усиления и поднятия кромок опущенных губ.
Сжимайте челюсти и улыбайтесь на выдохе с усилием. Губы складываются трубочкой, воздух выходит через рот.
Указательные пальцы располагаются по краям губ и равномерно перемещаются вверх и вниз. Финальный подход – растянуть губы пальцами, как будто улыбка.
Двойной подбородок
Чтобы избавиться от недостатка, необходимо выполнить такие приемы:
Голова откидывается назад, подбородок напрягается.Делаются попытки прикусить верхнюю губу нижними зубами и задержать положение на 5 секунд. На выдохе голова возвращается в исходное положение.
По три пальца каждой руки кладут на подбородок и плавными скользящими движениями массируют эту зону. Прием продолжают до разогрева жировых отложений. Важно не переборщить, чтобы не растянуть кожу.
При правильном регулярном массаже можно добиться выраженного омоложения всего за несколько месяцев.Видео на русском научит, как правильно выполняется японская гимнастика для лица Асахи.
Вопрос ответ
Сосудистые звездочки на коже лица не являются абсолютным противопоказанием к проведению японской гимнастики. В некоторых случаях будет полезен массаж. Стоит проконсультироваться с косметологом.
Для полного комплекса упражнений достаточно 3 минут, некоторые могут увеличиваться до 10 минут.
Избавиться от морщин и других признаков старения с помощью японской гимнастики для лица Асахи можно только при точном выполнении следующих правил:
идеальное время для занятий – утро, но вечер можно посвятить заботе о себе;
кожные покровы очищены от грязи, пыли и частиц декоративной косметики, обработаны лосьоном;
в течение 10 минут эпидермис нагревается специальным компрессом, после чего наносится крем с увлажняющими свойствами;
гимнастика по традиции проводится в сидячем положении, но некоторые специалисты утверждают, что лучше лежа; Отжим в любом случае должен быть плавным;
дублей проводятся пальцами или всей ладонью;
после каждого упражнения выдерживает не менее 10-20 секунд, при этом подушечки пальцев постукивают по поверхности кожи;
движений повторяются 3 раза, при выраженных проблемах сумма увеличивается до 5;
все движения выполняются медленно, кончики пальцев располагаются перпендикулярно биологически активным точкам;
важно, чтобы пальцы не выворачивались, это приводит к растяжению кожи;
нельзя сильно надеть точку, чтобы почувствовать болезненность;
чем толще жировые отложения под кожей, тем более ощутимым должно быть воздействие;
каждое движение выполняется спокойно и равномерно, давление длится не более 5-7 секунд;
после выполнения необходимо умыться прохладной водой и нанести крем, подходящий по коже лица.
7 преимуществ комплекса
Регулярное выполнение подходящих упражнений позволяет получить заметные положительные изменения:
исчезают мешки и круги под глазами, кожа приобретает упругость и свежесть;
уменьшаются или полностью исчезают морщины, расположенные в проблемных зонах лица;
овал подтягивается, дикарь исчезает;
качество кожи повышается, восстанавливается эластичность, выравнивается плотность, цвет;
лицевые мышцы приобретают тонус, а мимика – большую выраженность;
и при этом количество черных точек уменьшается;
частота мигрени снижена.
Последствия гимнастики для лица
Если на коже появилась сыпь, аллергия или раздражение, стоит вовремя отложить набор манипуляций. Последнее может привести к распространению высыпаний на здоровые ткани, что усугубляет состояние. Иногда причиной аллергии становится повышенная чувствительность к компонентам масел или кремов, которые используются для массажа.
Упражнения приводят к похуданию лица. Стройным женщинам, а также обладательницам плечевых щек необходимо снизить частоту приемов.
При кожном покрове вечером заниматься гимнастикой нельзя.
Риск развития. При появлении первых признаков проблему нельзя проводить в местах, где есть сосудистые звездочки. Вместе с этим придется отказаться от использования скрабов и начать использовать средства для борьбы с Куперозом.
Есть еще один вариант японской гимнастики для лица «Корпус». Это коррекция проблемных зон путем воздействия на кости черепа, которые со временем смещаются в нужном направлении, а лицо приобретает рельефность, сохраняет молодость и красоту.
Японская гимнастика очень популярна у наших соотечественников. Специальная техника, простая и доступная, быстро и эффективно устраняет складки и возвышения, моделирует контуры. Упражнения могут стать достойной альтернативой пластической хирургии.
Мнение эксперта
Японская гимнастика
Эта гимнастика представляет собой сочетание упражнений, возникших на основе каратэ-ап. Все упражнения на первый взгляд кажутся достаточно простыми, любая традиционная зарядка состоит из таких движений.Однако техника выполнения упражнений особенная: нагрузка на мышцы создается за счет тонического напряжения, не требует дополнительной нагрузки.
В зависимости от сложности упражнение длится от 10 до 90 секунд.
Японская гимнастика позволяет не только поддерживать мышечный тонус, но и расслабляет, восстанавливает и лечит без специального массажа, хорошо укрепляет связки и сухожилия.
Этот текст является ознакомительным. Из книги 200 школ боевых искусств Востока и Запада: Традиционные и современные боевые искусства Востока и Запада.Автор Тарас Анатолий Ефимович
Японская ветвь Годзю-Ру при жизни Ямагути Гогана (1909-1989), по прозвищу «Кот», был самым известным японским учителем Каратэ Годзю-Ру. И хотя некоторые представители окинавских школ стараются минимизировать тот факт, что он сыграл в распространении Humanu-Ru по всему миру,
Из книги Введение в школу боевого карате Автор Кочергин Андрей
Японские традиции в манере боя джой-дзюцу – искусство первого удара, очень показательный образец истинно японской боевой манеры.Таким способом ведения боя в мгновенной наступательной манере самурай из положения сидя (расслабление) перешел на взрывной
Из книги Уроки верховой езды Автор Ливанова Татьяна К.
Гимнастика в седле для гармоничного физического развития Всаднику необходимы гимнастические упражнения (рис. 19), кроме того, выполняя их, всадник лучше осваивается в седле. постепенно честно говоря, легко держит равновесие, быстро расслабляется, уставшие, мышцы купируются
Из книги хоть жир, максимум мускулов! Автор Фокс Макс Из книги 365 золотых рецептов красоты Автор Канова Мария Борисовна.
205.Гимнастика для шеи: Комплекс №1 1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо приподнять. Поднимите усилием подбородка, запрокидывая голову при этом назад и напрягая все мышцы шеи (рис. 5). Повторить 5 раз. Рис. 5 2. Выпрямление
Из книги идеальная задница. Антикризисная программа на месяц Автор предоставлен Ольге. Из книги Тайные коды боевых искусств Японии Автор Маслов Алексей Александрович.
Разведчики
Sync и японская шпионская культура сначала попытаются выяснить, как зовут ниндзя в Японии.Как ни странно, слово «ниндзя» было довольно редким. Дословно иероглиф «Нин» можно перевести как «пациент», «способный ждать». «Ду» –
Из книги Растяжка для всех автора Андерсон Боб Из книги 100 великих спортивных достижений.
Автор Малов Владимир Игоревич
Гимнастика
Из книги Гимнастика для внутренних органов.
Автор Нестерова Дарья Владимировна
Восточная гимнастика – это комплекс упражнений, которые не только укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему, но и развивают суставы и позвоночник.Согласно данным, полученным в ходе различных исследований, у лиц, занимающихся восточной гимнастикой,
человек. Из книги Арки славянской гимнастики Автор Мешалкин Владислав Эдуардович.
3. «Дружеская гимнастика» немного отвлекает от медитации, энергии и прочего, для работы со звуковыми колебаниями. В термине «Френдокал» заложена суть упражнений: синхронизация телесных, энергоинформационных и звуковых колебаний, как будто мы
Из книги Славянская гимнастика.Арбитраж святого Перуна Автор Баранцевич Евгений Робертович
«Дружеская гимнастика» немного отвлекает от медитации, энергии и прочего для работы со звуковыми колебаниями. В термине «Френдокал» заложена суть упражнений: синхронизация телесных, энергоинформационных и звуковых колебаний, как будто мы
Из книги Энциклопедия Каратэ Автор Микрюков Василий Юрьевич.
16.1. Функциональная гимнастика по версии одного из ведущих отечественных специалистов в области единоборств Ю.Е. Маряшин, «Функциональная гимнастика способствует решению задач, возникающих в процессе занятий карате на разных этапах развития»,
Из книги Жизнь без болей в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции Автор Григорьев Валентин Юрьевич
Лечебная гимнастика в подострой стадии лечения продолжается, и к ней постепенно добавляются остальные виды. лечебная физическая культура. В первую очередь лечебная гимнастика.Осуществляется в исходном положении лежа, сидя, стоя. Выбор начальной позиции зависит от
Из книги Гигиена физической культуры и спорта. Учебник Автор Коллективные авторы
13,4. Гимнастика Гимнастика – один из основных фондов комплексного физического развития. Гимнастические упражнения способствуют укреплению и гармоничному развитию мышечной системы. Они позволяют освоить основы всех движений и необходимые прикладные навыки.
Из книги Липена Андрея Йога для позвоночника и суставов.
Артикулярная гимнастика Обратимся к сокращенной версии суставной гимнастики (полный вариант с подробным описанием в первой главе). Исходное положение – стопы устойчивы, параллельны друг другу и на ширине плеч. Все упражнения делайте осознанно, в своем темпе. Около
Утренняя гимнастика Вы ассоциируете у нас разве что с детским садом – но в Японии утренняя гимнастика делает все вокруг, а это способствует увеличению продолжительности жизни, выяснили ученые, изучавшие секреты долгой и счастливой жизни японцев.Если вы тоже не прочь согреться утром, предлагаем два коротких комплекса упражнений – из йоги и самой утренней гимнастики по-японски.
Согласно исследованиям, которые проводились в «голубых зонах» – уголках мира, где больше всего долгожители не самые долгоживущие из всех, кто серьезно занимается спортом, а те, кто просто регулярно двигается.
Прибыв в Оми, мы обнаружили, что сельские жители остаются активными даже после 80-90 лет. Они не сидят дома, глядя в окно и полагаясь на газеты.Жители Ohhmy много гуляют, собираются вместе и катаются в караоке, рано встают и, завтракают, сразу идут в огород. Они не занимаются каким-то конкретным видом спорта, а просто в повседневной жизни много перемещаются.
«Обмен веществ замедляется на 90% после того, как человек посидел на месте, не вставая, в течение получаса. Если вы видите, не вставая, два часа, уровень полезного холестерина в крови падает на 20%. Но это несложно. встать со стула на пять минут ». И все вернется на круги своя.Встать со стула – это легко, не делать этой глупости », – говорит Гевин Брэдли, директор Международной ассоциации, цель которой – дать людям представление о том, насколько вредно для здоровья постоянное сидение на месте.
Когда живешь в городе, не всегда можно достаточно двигаться, но можно прибегнуть к упражнениям, эффективность которых доказана много веков назад. Восточные практики для достижения физического, духовного и интеллектуального равновесия на Западе были объединены только в последнее время, тогда как на Востоке их история измеряется тысячами лет.
Йога, которая была изобретена в Индии, но стала очень популярной в Японии, или китайские практики, такие как тайцзи или цигун, часто называют эликсиром молодости: они улучшают общее состояние тела и идеально подходят для пожилых людей, которым труднее. поддерживать себя в форме.
Японские ученые доказали, что восточные практики продлевают жизнь: например, тайцзи помогает бороться с остеопорозом, замедляет развитие болезни Паркинсона и улучшает кровообращение, а также повышает эластичность и мышечный тонус.Также эта практика положительно влияет на эмоциональное состояние, защищая от стресса и депрессии.
Практически все технологии, которые способствуют здоровью и долголетию, представляют собой специальные упражнения для начала дня.
Эту утреннюю зарядку японцы выполняли перед Второй мировой войной. Слово «радио» («Radzio») изначально было в названии, потому что раньше инструкции к каждому упражнению давал радиоведущий, а теперь люди обычно делают их, включая специальный канал на ТВ.Одна из главных целей, которую перед ним стоят практикующие Дарума Тайыс, – это укрепление командного духа, ощущения себя частью команды.
Дарума Тайсу всегда практикуют в группе, часто в больших спортзалах, колоннами – в школах перед началом занятий, в офисах перед рабочим днем. Практически все долгожители, с которыми мы разговаривали в Оми, делают эти упражнения, большинство – по утрам. Даже в доме престарелых, куда мы тоже ходили, многие, даже те, кто уже передвигается на инвалидной коляске, тоже уделяют Даруме Тайыс пять минут в день.
Сами упражнения занимают от 5 до 10 минут, в зависимости от того, выполняются ли они от начала до конца или отдельными блоками. Гимнастика Тайыс сочетает в себе элементы и упражнения для суставов. Одно из самых известных упражнений – просто поднять руки над головой, а затем опускаться вниз, совершая полукруглые движения.
Йога, популярная сейчас в Японии и на Западе, подходит практически всем. Некоторые ее позы и элементы перешли даже в лечебную гимнастику для людей с ограниченными возможностями и для беременных.
Йога возникла в тысячелетии назад в Индии, и целью ее создателей было уравновесить духовную и физическую составляющие человека. В хатха-йоге, наиболее распространенном на Западе и в Японии направлении, внутренняя гармония достигается с помощью определенных Асан (Поз).
Одно из ключевых упражнений в кхатха-йоге – это Сурья-намаскар – приветствие солнца. Он состоит из 12 ступеней.
Соедините упоры и выпрямите позвоночник, не затягивая его.Выдохните.
Соедините ладони и, не разъединяя их, поднимите руки над головой. Немного наклоните корпус назад, дышать не переставая.
Продолжая дышать, наклонитесь вперед и коснитесь пола ладонями, не сгибая коленей.
Поставить одну ногу назад, выпрямить, кончиками пальцев постучать по полу. Вдох.
Поставьте другую ногу назад, руки и ноги держите прямо, задержите дыхание.
Продолжайте дышать, согните руки в локтях и вытяните грудь к полу, опираясь коленями на пол.
Вытяните руки и сдайте назад, сделайте вдох.
Опираясь на пол ладонями и ступнями, приподнимите бедра, выпрямите ноги и руки так, чтобы получилась буква L. Не забывайте о дыхании.
Снимите ногу вперед, которую в пункте 4 отвели назад и согните. Колени и ступни должны находиться на одной линии с подбородком между ладонями. Вдох.
Коснитесь пола ладонями, как в Posse 3. Дышите.
Поднимите руки со сложенными ладонями над головой, на вдохе немного назад, как в Posse 2.
Итак, вы встретили солнышко и готовы к новому прекрасному дню.
Комментировать статью «Как делать зарядку? Упражнения из йоги и японской гимнастики»
Еще по теме «Сурья-Намаскар, приветствие Солнца в йоге»:
Кундалини Йога. Интервью. О ней, о девице. Обсуждение вопросов жизни женщины в семье, на работе, взаимоотношениях с мужчинами.Кундалинианская йога. Посмотрел пару сайтов. Казалось, это была секта или кролик, или все вместе.
Книги по йоге советуют. Музыка, книги, ТВ, кино. О ней, о девице. Обсуждение вопросов жизни женщины в семье, на работе Сори на русском не нашла, но очень рекомендовала. Первых (вводных) занятий вполне достаточно, если вы уже хоть немного занимаетесь другими видами йоги …
Йога – это зло !. Муж и жена. Семейные отношения.Йога – это зло! Заперто – меня бросил муж! Нет, развод не предлагали и вещи не собирал, но два часа назад сказал, что уезжает на несколько недель в теплые страны с пледом для йоги и сменой белья.
Называется Сурья Намаскар (приветствие солнца). Именно в книгах Дипака Чопра «Идеальное здоровье», «Совершенное здоровье» я занимаюсь йогой и плаванием. Вот йога меня сильно вымотала – жаркое помещение, крепкие отжимания, полтора часа времени.
йога.Дева, занятия йогой по утрам не хотите спать в течение рабочего дня? Думаю присоединиться .. может, знаете хорошую студию йоги в районе Свао, поделитесь, пожалуйста. Обычно утром есть любые вариации Сурьи – Намаскар (Приветствие Солнцу)
.
Просто делай – делай – делай и надейся? Ну, а если вам сегодня нужен чужой позитив у нейропсихолога для надежды. Дыхательные упражнения, на мой взгляд, есть что-то среднее между йогой и дополнительными упражнениями, я думаю, что они не могут точно повредить.
Художественная гимнастика, начало пути. Маленькой 5 с половиной лет ходила в школу в секцию гимнастики. При этом занималась старшим тренером, бабушкой, мастером спорта. Приветствую их, курицу с цыплятами. Я сбежал на тренировку. Сейчас перешел в школу …
Баня, книга, йога, спорт, ладно в машину под музыку, просто посей бокалом красного вина, пробивного изображения природы. Выполните упражнение «Приветствие Солнца» или Сурья Намаскар, но его нужно выполнять медленнее, а не напрягать 6 раз для каждой ноги.
Раздел: (Буклет для родителей для зарядки делается с элементами йоги). В прошлом году бесплатные занятия оздоровительной гимнастикой В Первомайске площадь постоянно посещали от 70 до 100 человек. Зарядке делается !!! Делаем все вместе упражнения Кегеля.
Авторитетные специалисты консультируют по йоге на рассвете и на закате (это связано с потоками энергии). Но для себя на нашем уровне лучше всего заглянуть в свое тело – некоторые не могут что-то сделать рано утром… Я, например, вечером …
А зарядку кто делает? .. Что именно ты делаешь? .. Делаю таз из положения Лыжки, ноги Махи в сторону (лежа), ну кот … Сделал весь первый бе-ый, книжка была на первом, втором, третьем триместре, там около 10 упражнений …
И я знаю, что это «Сурья Намаскар» = солнечный круг = приветствие солнца. Это следующий шаг (в любви) после того, как мой комплекс молодец твоя мама! Для меня глаз – самый ленивый комплекс, т.к. в нем 5 упражнений (правда, много повторений), и в Сурья Намаскар…
Для меня «Око» – «Йога для ленивых» 1 ступень :). Я не буду заставлять себя делать что-то более значимое. (А может энергии не хватило). Следующим комплексом будет «Сурья Намаскар» (он же «Солнечный круг», он же «Приветствие Солнца») – 2 ступени лени
Гимнастика для беременных. Стиль жизни. Беременность и роды. Начинает с утра за 15 минут делать гимнастику беременным. Пока включены стандартные «бабочки», «кошки»… из одной формы взяла упражнение из йоги для беременных …
Положение, гимнастика. По гимнастике занимаемся 1 год, предлагали акробатику. Сегодня это было первое занятие. Стоять у дверей. Лучше всего делать лучше, потому что она ходила на танцы и учила ее. Несу нового детского тренера, что-то говорит и какой-то пас …
Это по праву называется Симптомом восходящего солнца. Младенцы-зрачки над ними опущены. PEP? Синдром восходящего солнца (синдром Грефа) может говорить о повышенном внутричерепном давлении.
о гимнастике. А кто-то занимается гимнастикой, что можно, а что нельзя, и за спину спасибо. Упражнения из йоги супер помогают. Просто твистеры полностью входят в состав комплексов для беременных. Главное, сделать это правильно.
Утренняя гимнастика (зарядка) – упражнения выполняются каждое утро. Гимнастика (зарядка) должна быть такой же привычкой, до этого старший сын говорил с предложениями через два года и имел хороший запас словарного запаса, но логопед справился…
Японский тренажерный зал для тела. Как похудеть и усыновить с помощью японской гимнастики. МЕТОД ИМАБАРИ
Доброго времени суток всем худеющим, набирающим массу или просто заботящимся о здоровье! Часто добавляю вопросы о том, как быстро похудеть в пояснице, не прилагая особых усилий, особенно если есть проблемы с позвоночником и выполнять какие-то упражнения категорически противопоказано.
Изобрел ее японский доктор.Фукуцудзи, мечтает. Изучая скелет человека, изучая пациентов, находящихся на реабилитации, он пришел к выводу, что с возрастом таз и грудная клетка деформируются и расходятся, а позвонки отправляются.
Для решения этой проблемы он придумал интересный метод, выполнение которого не занимает много времени и подходит даже для выполнения в домашних условиях. После 10 лет многочисленных экспериментов и исследований было замечено общее улучшение фигуры, а также прибавление роста на пару сантиметров.
Вся суть гимнастики Фукуцудзи состоит в том, чтобы аккуратно вытянуть позвонки, растянуть подреберье, дать костям и внутренним органам принять правильное положение. Именно благодаря этим процессам метаболизм становится худеющим, а осанка выравнивается, грудь приподнимается.
Все это происходит при ежедневном выполнении статистического упражнения с роликом. Что это значит? Придется научиться правильно лежать, используя, например, скрученное полотенце.Результат зависит от его расположения. Во время выполнения задействуется вся система вращения костей, таза и груди, также задействуются мышцы спины.
Техника упражнений и упражнения
Итак, приступим к упражнениям? Техника несколько, все они отличаются только расположением ролика.
Подготовка к исполнению: из сабвуфера скручиваем ролик шириной примерно 40 см, но не меньше. Диаметр можно регулировать, ориентируясь на свои ощущения, примерно 7-15 см. На роль валика идеально подходит ленточное полотенце.
Упражнение №1 – валик под поясницу.
Лежите на твердой поверхности (нет, диван не умещается полностью).
Аппарат кладут под поясницу, точно напротив пупка.
Выпрямить, потянуть за руки и ноги.
Ноги положить на ширине плеч, при этом большие пальцы рук вместе.
Руки гладкие в локтях, ладони к полу, фигурки касаются друг друга.
Дыхание плавное и глубокое.
В этой позиции мы 5 минут.
За счет выравнивания поясничной области происходит патологическое смещение, живот стягивается, обменные процессы ускоряются.
Упражнение №2 – валик под грудью.
Как и в предыдущем упражнении, положите на пол.
Ролик размещают на уровне груди, но ниже, в области лопастей.
Вытягиваем конечности, голова прямая, смотрим вперед.
Ноги вытянуты, колени не сгибаются, большие пальцы рук вместе.
Пальма вниз, майзинс рядом.
Лежим не больше 5 минут.
Плавно вставать, не торопиться, не делать резких движений.
Это упражнение больше подходит людям, склонным к сколиозу. Помогает сохранять ровную осанку, приподнимает грудь.
Несмотря на кажущуюся простоту, выдержать 5 минут в такой статичной и неестественной позе сложно. Потому что мой совет: не мучьте себя, начните с минуты, постепенно прибавляя по 30 секунд.
Кстати, резко вставать после тренировки категорически противопоказано.Присоединяюсь к мнению специалистов: некоторое время говорите на полу, вставая, не делайте резких движений.
После первых занятий нормой считается появление неприятных ощущений в спине. Таким образом, костная система реагирует на ваши попытки направить ее в правильное положение. Обычно все проходит через пару занятий.
Важно соблюдать правильную технику выполнения и дыхания. Также здесь, как и в спорте, это важно. Поставьте себе цель уделять упражнению пару минут каждый день.
Противопоказания, а также польза и вред гимнастики с полотенцем
Как и любой другой вид физической активности, метод Фукуцудзи имеет свои плюсы и минусы, позволяет избавиться от некоторых проблем, но иногда может иметь побочные эффекты. Чтобы не навредить организму, учитывайте противопоказания:
Боли в спине, которые носят острый характер, например, обострение остеохондроза.
Беременность и послеродовой период.
Переломы и трещины позвонков.
Межпозвоночная грыжа.
Остеопороз, значительное истончение и износ позвонков.
Высокая температура тела.
Гипертония.
Рябь и растяжение связок.
Гимнастика не лечит от серьезных заболеваний костной системы, но эффективна и имеет ряд преимуществ:
Повышает эластичность связок.
Прорабатывает мышцы спины, живота, кистей и стоп.
Обучает правильной осанке.
Укрепляет позвоночник.
Устанавливает дыхательные процессы.
Поднимает настроение.
Не занимает много времени.
Не требует специального оборудования, снарядов, тренажеров.
Упражнение может навредить в редких случаях, если вы не соблюдаете противопоказания или неправильно выполняете упражнение. Чтобы избежать негативных последствий, проконсультируйтесь с врачом.
Техники Кацудзо Ниси.
Вкратце расскажу еще одного японца – любителя катков.Этот целитель также разработал комплекс для правильного функционирования опорно-двигательного аппарата, считая, что многие заболевания связаны с нарушениями в позвоночнике.
Кацудзо Ниши создал целую философию, основные принципы которой:
Никаких подушек – только специальный валик под голову.
Выполнение легких 15-минутных упражнений для укрепления спины.
Некоторые его гимнастики тоже требуют валика, но здесь его кладут под голову (точнее – шею).
Утренняя зарядка в Японии
На зарядку – стань!
Япония – страна, которая всегда чтит, защищает и хранит его традиции и обычаи. Особенно хороши традиции, связанные со здоровым образом жизни. Неудивительно, что в Японии столько долгожителей, и это не лучшая экологическая обстановка в стране! Одна из интересных частей японской культуры – утренняя радиогимнастика, которую уже почти целый век (с 1928 года) каждое утро транслируют в Японии на местных радиостанциях.Секрет столь необходимого долголетия – в продуманном комплексе упражнений и, видимо, в консерватизме японцев.
Радиогимнастика состоит из двух чередующихся комплексов упражнений, на выполнение которых отводится всего 3 минуты 15 секунд. За этот короткий промежуток времени участники успевают выполнить 13 упражнений разного типа: аэробные, в которых задействовано много мышц и потребляется большое количество кислорода, упражнения на растяжку и координацию, а также упражнения, направленные на укрепление мышц.Результат такой ежедневной гимнастики – повышение выносливости и пластичности, укрепление всего тела в целом.
Если вы в поиске хорошо подобранного и проверенного комплекса упражнений для утренней гимнастики, попробуйте! Может, эти упражнения не отнимают много времени – это именно то, что вам сейчас нужно ?!
Упражнение первого подхода –
http://www.youtube.com/watch?v\u003d_yzzfamgeou
Второе комплексное упражнение –
http: // www.youtube.com/watch?v=dyi1tbzml2cu.
Гимнастика для всех (что можно сделать даже сидя за компьютером) –
http://www.youtube.com/watch?v\u003d1mgsuinrelk.
Зарядка в Японии популярна у всех слоев населения. Это делают дети и взрослые, офисные работники, рабочие на заводах, медперсонал в поликлиниках, учителя в школах. Считается, что гимнастика способствует сближению и повышению сплоченности в коллективе.
Во время летних каникул многие районные родительские комитеты устраивают для детей «Утреннюю зарядку» прямо во дворах домов или возле школ.Каждому ребенку выдается членская карта, которую нужно заполнять печатями, по одной распечатке на каждый день. Тот, кто не пропустил ни одного занятия и заполнил всю карту, по окончании отпуска получает приз в виде сладостей, соков и канцелярских товаров.
Раньше такая детская гимнастика проводилась повсеместно, почти в каждом дворе, но в последнее время ее распространение пошло на убыль. Во многом это связано с общим старением населения Японии. Пожилые люди также с удовольствием принимают участие в утренних зарядках, которые для них проводят в парках и специальных заведениях.
Утренняя зарядка начинается рано, в 6:30 утра, но японцы привыкли вставать еще раньше и к этому времени уже успели переделать практически все важные дела в доме.
У многих японцев есть время утром не только насыпать цветы, скачать стиральную машину, сделать уборку, но и сделать травяную ванну для ног и около часа заплатить себе любимому (ритуал умывания, очищения и увлажнения лица и тела ).При этом успевают приготовить и традиционный завтрак для всей семьи, который включает огромное количество разнообразных блюд. (О том, что японцы едят на завтрак, мы писали в этой статье -).
Чаще всего корректировать проблемные зоны на теле и убирать жировые отложения предлагают либо с помощью диет, либо посредством интенсивных тренировок в зале. В силу определенных обстоятельств это доступно далеко не всем (есть особые противопоказания к физическим нагрузкам или ограничения в питании).Поэтому японская гимнастика может стать спасением для многих – нужно лишь выбрать одну из нескольких авторских систем, подходящих лично вам по индивидуальным параметрам.
Характеристики
Японские гимнастики, которые используются для похудения, часто сравнивают с. Действительно, у них много общего:
в основе большинства из них лежит принцип правильного диафрагмального дыхания, обеспечивающего ткани кислородом – основным сжигателем жира;
упражнения позволяют ежедневно расходовать достаточное количество калорий;
наряду с ними большое значение уделяется психическому состоянию, а отсутствие депрессии и переживаний исключает переедание, которое происходит как раз на фоне повышения гормонов стресса;
японских методик не подходят для быстрого похудения: первые результаты (и самые скромные) можно заметить только через месяц занятий.
Однако японские системы похудения все же отличаются от китайских. Во-первых, любую гимнастику нужно проводить с изменением пищевых привычек. И если тибетские монахи предлагают преимущественно вегетарианство, то в Японии основу диет составляют морепродукты, рыба и рис.
Во-вторых, у китайцев есть все системы, основанные на древних учениях и оздоровительных практиках. Здесь вам придется разобраться с авторскими приемами. Их разрабатывали спортсмены, кандидаты наук, диетологи, тренеры по фитнесу и др.Это существенная разница, ведь в последнем случае все комплексы упражнений адаптированы к условиям современности, хотя и основаны на знаниях японской традиционной медицины.
Фукуцудзи.
Стоит попробовать похудеть валиком по методике Фукуцудзи – известного японского доктора, который предлагает гимнастику с самым обычным полотенцем.
Принципы
Изначально методика была предназначена для восстановления опорно-двигательного аппарата, который в силу возраста и всевозможных внешних факторов (травмы, условия труда, экология) получает серьезные повреждения.В результате у человека появляются боли в спине и пояснице, тазовые кости смещаются неестественно. Ученые давно выяснили, что все это в конечном итоге приводит к увеличению объема талии.
Поэтому, несмотря на то, что японская гимнастика роликом изначально предназначена для лечения позвоночника, в результате штатных выступлений талия становится заметной уже, грудь приподнята, а спина выпрямлена – коррекция Цифра, которая называется, налицо!
И если учесть, что Фукутсуди настоятельно рекомендует сопроводительные упражнения с соблюдением принципов правильного питания и занятий спортом, похудание в результате таких тренировок становится понятным и объяснимым.
Упражнения
Приготовьте специальный спортивный валик или сверните полотенце в небольшой плотный рулон, чтобы связать его так, чтобы оно не переворачивалось во время упражнения.
Fly на полу или массажном столе – поверхность должна быть гладкой и прочной.
Ролик Поместите под спину точно под пупок.
Ноги раздвигаются на ширине плеч. Стопу нужно развернуть внутрь так, чтобы большие пальцы касались друг друга без напряжения. Если по каким-то причинам удерживать в таком положении затруднительно, разрешается прикладывать к ним небольшой пресс (в виде подушечек, например) или сопрягать их (не сдавливать).
Руки подняты над головой. Положите их на пол ладонями вниз. Мизинцы соприкасаются друг с другом, а большие пальцы смотрят в разные стороны.
Увеличить корпус.
Не бросайте голову, подбородок слегка касается груди.
Лягте в этом положении расслабленно и мягко. Глаза закрываются. Дышите ровно и спокойно.
Время выступления – 5 минут.
Перед тем, как начать практиковать эту систему, настоятельно рекомендуется получить медицинское разрешение на это медицинское обследование.Учитывая, что воздействие будет оказываться в первую очередь на опорно-двигательный аппарат, любые изменения в котором очень опасны, необходимо четко соблюдать противопоказания:
боли в тазобедренных суставах;
гипертония;
грыжа позвоночника;
кровотечение;
повышенная температура;
дисков позвоночных;
синдром беспокойных ног и рук;
сколиоз;
травм позвоночника.
Гимнастика от Dr.Фукуцудзи не только популярен, но и эффективен не только с точки зрения похудания, но и с точки зрения полезного для здоровья. Его можно рекомендовать тем, у кого лишний вес сопровождается проблемами с позвоночником.
IMabari
Еще одна японская гимнастика с полотенцем – IMabari. Однако этот предмет выступает в роли спортивного инвентаря для изучения различных проблемных участков тела.
Принципы
Imabari исключает силовые нагрузки и основан на.Поэтому заранее подготовьте танцевальную музыку, в которой будут выполняться упражнения для похудения живота, ног и рук – нагрузка равномерно распределяется между всеми частями тела, что позволяет избавиться от жировых запасов везде.
Все упражнения очень простые, с ними легко справятся даже новички. Полотенце, скрученное в шлейку, превращается в валик или тянется по длине, берет за концы двумя руками и используется как большая самоделка.
Результат – хорошая растяжка, гибкое и эластичное тело, уменьшение объемов.Однако без правильного питания и физических нагрузок гимнастика вряд ли поспособствует похуданию.
Упражнения
Держите скрученное полотенце в вытянутых руках перед собой. Поверните корпус вправо, начните руками, сохраняя ширину по возможности сзади. Повторите другой способ.
Держите скрученное полотенце и поднимите над головой. Выполняйте наклоны тела в разные стороны, держа полотенце в вытянутых руках.Отличное упражнение для похудения живота.
Руки отвести назад, за спину, полотенце растянуть. Палец в задней части спины, таз максимально поставлен.
Лежать на спине, ногу приподнять, согнуть в колене. Прикрепите скрученное полотенце к ступне, придерживая руками его края. В таком положении попробуйте сломать ногу, а затем вернуться в исходное состояние. Повторите то же самое для другой ноги. Упражнение напоминает «велосипед», поэтому активно используется для похудения ног.
Лежать на полотенце, вырезанном на валике, подложив его под поясницу.Расслабьтесь 5 мин (аналог гимнастики Фукуцудзи).
Так что легкие физические нагрузки однозначно не дадут больших результатов, но мышцы получат собственный тонус. Этот тренажерный зал можно считать отличной подготовкой к интенсивным тренировкам. Поэтому IMabari рекомендуется включать утром или для разминки перед серьезными кардионагрузками.
Табата
Японская гимнастика в свое время стала настоящей революцией. Она перевернула отношение к похудению в целом, так как предлагает заниматься за день всего 4 минуты и при этом за неделю сбросить до 4 кг.
Разработал метод тобата доктора Идзуми совместно со специалистами Токийского института фитнеса и спорта. В 1996 году их новаторские открытия облетели весь мир и позволили спокойно вздохнуть тысячам людей, для которых проблема лишнего веса наконец нашла быстрое и эффективное решение.
Принципы
В течение 4 минут нужно чередовать интенсивные нагрузки с небольшим отдыхом. 20 сек. Упражнение выполняется в максимальном темпе – 10 секунд передышки.Этот набор повторяется ровно 8 раз. Механизм похудения очень прост: такая тренировочная схема запускает процесс сжигания жира, который длится целых 24 часа. Причем комплексы упражнений подобраны таким образом, чтобы задействовать большее количество мышц. Никакой диеты и приема дополнительных биоприборов система не требует.
Все упражнения нужно делать настолько быстро, насколько это в ваших силах. Результаты (сколько сделано приседаний, прыжков, скручиваний за сет) лучше записывать для отслеживания прогресса.
Упражнения
Встаньте прямо, спина ровная, напрягите мышцы живота, ноги поставьте чуть шире плеч. 20 секунд на выполнение. Выходя из них, поднимите руки на уровень груди.
Расслабьтесь 10 секунд, присядьте, быстро выпрыгните из этого положения лягушки, вытягивая руки вверх. Приземлиться в исходное положение, повторить.
Встаньте, в прыжке по очереди, подтяните колени к груди как можно ближе, а затем быстро вернитесь в исходное положение.
Лежать на спине, делать скручивания в разные стороны, стараясь дотянуться коленом до локтя противоположной руки, затем – в противоположную сторону.
Далее наборы повторяются снова. Быстрый темп обеспечит мышцам достаточную нагрузку и ускорит девичьи процессы. Важно не допустить Миннеса во время тренировки, чтобы он впервые логично записал протокол занятий на листе бумаги и держал его перед глазами.
Мика Риос
Альтернатива Табате – еще одна гимнастика – только не от врача, а от известного японского актера Мики Риосука.Эта система похудения также называется «вдох-выдох». Она предлагает уделять занятиям и меньше времени – в день всего 2 минуты. За полгода Мика, придерживаясь этой методики, похудела на 10 кг, а объем ее талии уменьшился на 13 см. Заодно дополнительно избавился от быстрой боли.
Принципы
Техника выполнения упражнений у японского актера очень проста. Необходимо принять правильную позу, которая, как и у доктора Фукуцудзи, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, расправляет осанку, что способствует уменьшению объема талии.А потом нужно сделать вдох и сильный, долгий выдох. Это максимально увеличивает кислород в крови, который, как мы уже упоминали, действует как активный сжигатель жира и антиоксидант.
Упражнения
Выпрямите спину, перестаньте отводить плечи назад, голову вытяните вверх.
Сделать правой ногой Шаг вперед, перенос веса на левую.
Поднимите обе руки вверх. В то же время он медленно считается «1, 2, 3», продолжительным и глубоким вдохом через нос животом (диафрагмальное дыхание).
Опустите руки, при этом в течение 7 секунд очень медленно выдыхайте воздух, напрягая все тело.
Расслабьтесь.
Повторить заново.
Время выступления – 2 минуты.
Выполняйте ежедневно, но при этом каждый день меняете ноги.
Так можно устроить похудение на японском, подобрав подходящую авторскую гимнастику. Несложные упражнения Чашка С. правильное питание, двигательная активность и энергичное расположение духа позволят избавиться от лишних килограммов быстро и без особого вреда для здоровья.Более того, они будут способствовать его совершенствованию, помогут разобраться в себе, обрести гармонию тела и души.
Японская гимнастика
Эта гимнастика представляет собой сочетание упражнений, возникших на основе каратэ-ап. Все упражнения на первый взгляд кажутся достаточно простыми, любая традиционная зарядка состоит из таких движений. Однако техника выполнения упражнений особенная: нагрузка на мышцы создается за счет тонического напряжения, не требует дополнительной нагрузки.
В зависимости от сложности упражнение длится от 10 до 90 секунд.
Японская гимнастика позволяет не только поддерживать мышечный тонус, но и расслабляет, восстанавливает и лечит без специального массажа, хорошо укрепляет связки и сухожилия.
Этот текст является ознакомительным. Из книги 200 школ боевых искусств Востока и Запада: Традиционные и современные боевые искусства Востока и Запада. Автор Тарас Анатолий Ефимович
Японская ветвь Годзю-Ру при жизни Ямагути Гогана (1909-1989), по прозвищу «Кот», был самым известным японским учителем Каратэ Годзю-Ру.И хотя некоторые представители окинавских школ стараются минимизировать тот факт, что он сыграл в распространении Humanu-ryu по всему миру,
Из книги Введение в школу боевого карате Автор Кочергин Андрей
Японские традиции в манере боя джой-дзюцу – искусство первого удара, очень показательный образец истинно японской боевой манеры. Таким способом ведения боя в мгновенной наступательной манере самурай из положения сидя (расслабление) перешел на взрывной
Из книги Уроки верховой езды Автор Ливанова Татьяна К.
Гимнастика в седле для гармоничного физического развития Всаднику необходимы гимнастические упражнения (рис. 19), кроме того, выполняя их, всадник лучше осваивается в седле. постепенно честно говоря, легко держит равновесие, быстро расслабляется, уставшие, мышцы купируются
Из книги хоть жир, максимум мускулов! Автор Фокс Макс Из книги 365 золотых рецептов красоты Автор Канова Мария Борисовна.
205. Гимнастика для шеи: Комплекс №1 1. Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять.Поднимите усилием подбородка, запрокидывая голову при этом назад и напрягая все мышцы шеи (рис. 5). Повторить 5 раз. Рис. 5 2. Выпрямление
Из книги идеальная задница. Антикризисная программа на месяц Автор предоставлен Ольге. Из книги Тайные коды боевых искусств Японии Автор Маслов Алексей Александрович.
Разведчики
Sync и японская шпионская культура сначала попытаются выяснить, как зовут ниндзя в Японии. Как ни странно, слово «ниндзя» было довольно редким.Дословно иероглиф «Нин» можно перевести как «пациент», «способный ждать». «Ду» –
Из книги Растяжка для всех автора Андерсон Боб Из книги 100 великих спортивных достижений.
Автор Малов Владимир Игоревич
Гимнастика
Из книги Гимнастика для внутренних органов.
Автор Нестерова Дарья Владимировна
Восточная гимнастика – это комплекс упражнений, которые не только укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему, но и развивают суставы и позвоночник.Согласно данным, полученным в ходе различных исследований, у лиц, занимающихся восточной гимнастикой,
человек. Из книги Арки славянской гимнастики Автор Мешалкин Владислав Эдуардович.
3. «Дружеская гимнастика» немного отвлекает от медитации, энергии и прочего, для работы со звуковыми колебаниями. В термине «Френдокал» заложена суть упражнений: синхронизация телесных, энергоинформационных и звуковых колебаний, как будто мы
Из книги Славянская гимнастика.Арбитраж святого Перуна Автор Баранцевич Евгений Робертович
«Дружеская гимнастика» немного отвлекает от медитации, энергии и прочего для работы со звуковыми колебаниями. В термине «Френдокал» заложена суть упражнений: синхронизация телесных, энергоинформационных и звуковых колебаний, как будто мы
Из книги Энциклопедия Каратэ Автор Микрюков Василий Юрьевич.
16.1. Функциональная гимнастика по версии одного из ведущих отечественных специалистов в области единоборств Ю.Е. Маряшин, «Функциональная гимнастика способствует решению задач, возникающих в процессе занятий карате на разных этапах развития»,
Из книги Жизнь без болей в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции Автор Григорьев Валентин Юрьевич
Лечебная гимнастика в подострой стадии лечения продолжается, и к ней постепенно добавляются остальные виды. лечебная физическая культура. В первую очередь лечебная гимнастика.Осуществляется в исходном положении лежа, сидя, стоя. Выбор начальной позиции зависит от
Из книги Гигиена физической культуры и спорта. Учебник Автор Коллективные авторы
13,4. Гимнастика Гимнастика – один из основных фондов комплексного физического развития. Гимнастические упражнения способствуют укреплению и гармоничному развитию мышечной системы. Они позволяют освоить основы всех движений и необходимые прикладные навыки.
Из книги Липена Андрея Йога для позвоночника и суставов.
Артикулярная гимнастика Обратимся к сокращенной версии суставной гимнастики (полный вариант с подробным описанием в первой главе). Исходное положение – стопы устойчивы, параллельны друг другу и на ширине плеч. Все упражнения делайте осознанно, в своем темпе. Около
Что такое японская гимнастика для лица? Рано или поздно каждая женщина замечает на своем лице признаки старения и задумывается, как решить эти проблемы.
Необязательно прибегать к пластической хирургии или. Отличной заменой станет Асахи – японская гимнастика для лица, известная многим профессиональным косметологам.
Специальный комплекс устраняет многие возрастные изменения: морщины, комочки, дряблость. Специалисты утверждают, что существующие недостатки можно устранить за 90 дней.
Что такое японская гимнастика?
Японские женщины всегда выглядели ухоженными и привлекательными в любом возрасте. Для подтяжки и сохранения четкости японских контуров используется специальный массаж «Коган», или «создание лица».Более известное название техники – Асахи.
Создателем японской гимнастики для лица является Юкук Танака, профессиональный косметолог и стилист. Несколько лет она разрабатывала эффективный массаж, сохраняющий молодость и привлекательность.
Юкоко детально изучила взаимоотношения кожи, мышечной системы, лимфатических желез и костей. Результатом плодотворной деятельности стала гимнастика Асахи и книга с ее описанием – «массаж лица».
Методика заключается в воздействии на определенные зоны человека путем надавливания, разглаживания и растирания биологически активных точек и активирования оттока лимфы.Массаж применяется к мышцам, костям, соединительной ткани.
При регулярном использовании метода можно добиться выраженного омоложения лица за короткий срок. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, испытавших на себе чудодейственные свойства гимнастики.
Показания к применению
Массаж можно проводить при наличии следующих эстетических недостатков.
Показания
потеря тона кожи;
складок и морщин;
двойной подбородок;
жировых отложений.
При проведении гимнастики важно учитывать возрастные показатели:
20 лет. Нейтральные приемы используются для поддержания привлекательного типа и молодости.
30 лет. Воздействие направлено на устранение отеков и в области вокруг глаз.
40 лет. Акцент сделан на уменьшение мимических морщин и складок в области носогубного треугольника. Особое внимание уделяется подбородку и щекам.
50 и 60 лет. Важно обратить внимание на подтяжку щек и мышц подбородка.
По мнению косметологов, японская гимнастика для лица от морщин позволяет женщинам в 50 лет выглядеть на 35. Это подтверждают многочисленные фото до и после.
10 противопоказаний
Японская гимнастика предназначена для воздействия на глубокие слои эпидермиса и мышечной системы, а также имеет лечебное действие.Именно по этой причине косметологи перед проведением процедуры уточняют наличие противопоказаний.
Каждый прием делается легкими массажными движениями, без сильного давления. Пальцы должны мягко скользить по коже.
Особые манипуляции начинаются и заканчиваются в каждом комплексе. Для его исполнения безымянные, средние и показательные пальцы крепятся до точки возле ушей.
Зона около глаза
Глаза закрыты. Кончики указательных пальцев осторожно проводят по границе нижнего века, по направлению от внешней части к внутренней.Пальцы возвращаем в исходное положение по линии бровей.
Движение как бы окружает глаз, внутри – легко, с легким давлением наружу.
Лоб
С внутренней стороны Брови – подушечки пальцев. Далее кожа перекладывается на перемычку, затем обратно. Прием осуществляется без спешки с небольшим усилием.
Зона между Бровией
Кончики указательных пальцев расположены посередине дуги колеса.Кожные покровы задерживаются вниз, в то же время мышцы сопротивляются этому движению.
Необходимо выполнить упражнение не менее 15 раз, удерживая напряжение в течение пары секунд.
Щека
Для коррекции щек выполняются:
Сильное втягивание и глубокий вдох через нос. Положение затягивается, через несколько мгновений щеки расслабляются, делается выдох через рот.
Щеки за пару секунд максимально опухают.Затем воздух медленно перекатывается в рот от щеки к щеке, словно полоскание.
Носогубный треугольник
Для разглаживания морщин в этой области используются следующие упражнения:
Кончики средних пальцев кладут на крылья носа. Выполняются круговые движения – 5 раз. После выполнения пальцы располагаются на мосту, набегают медленные манипуляции.
Пальцы расположены ниже носа, параллельно носовой перегородке.Плечевые пальцы перемещаются по верхней губе. Сначала налево, потом направо.
Уголки губ
Для усиления и поднятия кромок опущенных губ.
Сжимайте челюсти и улыбайтесь на выдохе с усилием. Губы складываются трубочкой, воздух выходит через рот.
Указательные пальцы располагаются по краям губ и равномерно перемещаются вверх и вниз. Финальный подход – растянуть губы пальцами, как будто улыбка.
Двойной подбородок
Чтобы избавиться от недостатка, необходимо выполнить такие приемы:
Голова откидывается назад, подбородок напрягается.Делаются попытки прикусить верхнюю губу нижними зубами и задержать положение на 5 секунд. На выдохе голова возвращается в исходное положение.
По три пальца каждой руки кладут на подбородок и плавными скользящими движениями массируют эту зону. Прием продолжают до разогрева жировых отложений. Важно не переборщить, чтобы не растянуть кожу.
При правильном регулярном массаже можно добиться выраженного омоложения всего за несколько месяцев.Видео на русском научит, как правильно выполняется японская гимнастика для лица Асахи.
Вопрос ответ
Сосудистые звездочки на коже лица не являются абсолютным противопоказанием к проведению японской гимнастики. В некоторых случаях будет полезен массаж. Стоит проконсультироваться с косметологом.
Для полного комплекса упражнений достаточно 3 минут, некоторые могут увеличиваться до 10 минут.
Избавиться от морщин и других признаков старения с помощью японской гимнастики для лица Асахи можно только при точном выполнении следующих правил:
идеальное время для занятий – утро, но вечер можно посвятить заботе о себе;
кожные покровы очищены от грязи, пыли и частиц декоративной косметики, обработаны лосьоном;
в течение 10 минут эпидермис нагревается специальным компрессом, после чего наносится крем с увлажняющими свойствами;
гимнастика по традиции проводится в сидячем положении, но некоторые специалисты утверждают, что лучше лежа; Отжим в любом случае должен быть плавным;
дублей проводятся пальцами или всей ладонью;
после каждого упражнения выдерживает не менее 10-20 секунд, при этом подушечки пальцев постукивают по поверхности кожи;
движений повторяются 3 раза, при выраженных проблемах сумма увеличивается до 5;
все движения выполняются медленно, кончики пальцев располагаются перпендикулярно биологически активным точкам;
важно, чтобы пальцы не выворачивались, это приводит к растяжению кожи;
нельзя сильно надеть точку, чтобы почувствовать болезненность;
чем толще жировые отложения под кожей, тем более ощутимым должно быть воздействие;
каждое движение выполняется спокойно и равномерно, давление длится не более 5-7 секунд;
после выполнения необходимо умыться прохладной водой и нанести крем, подходящий по коже лица.
7 преимуществ комплекса
Регулярное выполнение подходящих упражнений позволяет получить заметные положительные изменения:
исчезают мешки и круги под глазами, кожа приобретает упругость и свежесть;
уменьшаются или полностью исчезают морщины, расположенные в проблемных зонах лица;
овал подтягивается, дикарь исчезает;
качество кожи повышается, восстанавливается эластичность, выравнивается плотность, цвет;
лицевые мышцы приобретают тонус, а мимика – большую выраженность;
и при этом количество черных точек уменьшается;
частота мигрени снижена.
Последствия гимнастики для лица
Если на коже появилась сыпь, аллергия или раздражение, стоит вовремя отложить набор манипуляций. Последнее может привести к распространению высыпаний на здоровые ткани, что усугубляет состояние. Иногда причиной аллергии становится повышенная чувствительность к компонентам масел или кремов, которые используются для массажа.
Упражнения приводят к похуданию лица. Стройным женщинам, а также обладательницам плечевых щек необходимо снизить частоту приемов.
При кожном покрове вечером заниматься гимнастикой нельзя.
Риск развития. При появлении первых признаков проблему нельзя проводить в местах, где есть сосудистые звездочки. Вместе с этим придется отказаться от использования скрабов и начать использовать средства для борьбы с Куперозом.
Есть еще один вариант японской гимнастики для лица «Корпус». Это коррекция проблемных зон путем воздействия на кости черепа, которые со временем смещаются в нужном направлении, а лицо приобретает рельефность, сохраняет молодость и красоту.
Японская гимнастика очень популярна у наших соотечественников. Специальная техника, простая и доступная, быстро и эффективно устраняет складки и возвышения, моделирует контуры. Упражнения могут стать достойной альтернативой пластической хирургии.
Мнение эксперта
7 лучших упражнений на катание с пеной, растяжка
Поднимите руку, если у вас под кроватью или в шкафу пылится поролоновый валик. Или, может быть, вы думали о поролоновом валике, но еще не нажали на курок.Что ж, ваши мышцы позвонили, и они умоляют вас использовать это средство для восстановления в ваших тренировках.
«Пенный валик» – это инструмент, который вы должны использовать практически на каждой тренировке, – говорит Сара Костюковский, физиотерапевт из Physio Logic в Нью-Йорке. «Было показано, что катание с пеной улучшает диапазон движений, снижает нервно-мышечное истощение и уменьшает болезненность после упражнений», – говорит она. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Athletic Training, катание с пеной после тренировки значительно снижает болезненность спустя 72 часа.
AmazonBasics Круглый пенный валик для лечебной физкультуры высокой плотности – 24 дюйма, желтый в крапинку
AmazonBasics
amazon.com
Но это полезно не только после тренировки, – говорит Костюковский. «Прокатка с пеной перед тренировкой может улучшить вашу подвижность без отрицательного воздействия на производительность», – говорит она. Катание с пеной до или после тренировки также может помочь снизить мышечную усталость и улучшить вашу работоспособность.(Вы даже можете кататься в дни восстановления, чтобы успокоить свои мышцы.)
Поскольку это в основном техника самомассажа, предназначенная для воздействия на мягкие ткани (например, мышцы и фасцию), вы можете катать с помощью пены любую основную группу мышц, включая четырехглавую мышцу. , подколенные сухожилия, икры и верхняя часть спины, – говорит Костюковский. «Вы просто хотите избегать чувствительных частей тела, где нервы и кровеносные сосуды прилегают к коже, таких как шея, живот и пах», – объясняет она.
И когда дело доходит до выбора правильного валика, Костюковский говорит: «меньший поролоновый валик (18 или 24 дюйма) может воздействовать на большинство частей тела и удобен в переноске.«
Она также рекомендует использовать валик из поролона большего размера (36 дюймов), поскольку он« более универсален и может использоваться для обработки больших участков тела, таких как верхняя часть спины ».
Важно отметить, что чем тверже валик из пенопласта, тем большее давление он будет оказывать, поэтому, если вы новичок в катании с пеной, начните с более мягкого валика, чтобы адаптировать свое тело к технике и предотвратить травмы.
Готовы приступить к работе? Попробуйте эти семь упражнений – на все их у вас уйдет всего 10–15 минут! – в следующий раз, когда вы собираетесь выполнять упражнение или когда вы остываетесь.Переверните каждое пятно от пяти до десяти раз.
Телята
Практическое руководство: Сядьте на пол, ноги прямо, руки на полу позади вас, поддерживая ваш вес. Поместите поролоновый валик под икры и согните левое колено так, чтобы левая лодыжка опиралась на правую ногу. Медленно перекатитесь по тыльной стороне правой ноги вверх и вниз от колен до щиколоток. Повторите с противоположной стороны.
Почему вам следует это сделать: Узкие икры и ограниченная подвижность голеностопного сустава могут серьезно затруднить ваше движение.«Пена, прокатывающая мышцы задней части голени, может уменьшить фасциальные ограничения в голени и улучшить подвижность голеностопного сустава для предотвращения травм и улучшения спортивных результатов», – говорит Костюковский.
Когда это следует делать: Попробуйте сделать это в первую очередь утром, чтобы улучшить жесткость лодыжек, после целого дня сидения, чтобы улучшить кровоток, или после интенсивной тренировки ног, чтобы уменьшить болезненность в будущем.
Подколенные сухожилия
Практическое руководство: Сядьте, положив правую ногу на валик из поролона, согнув левое колено и положив руки на пол позади себя.Перекатывайтесь вверх и вниз от колена к правой ягодичной щеке. Поменяйте ноги.
Почему вам следует это сделать: «Пена, перекатывающая подколенные сухожилия – все три мышцы прикреплены к тазу – может расслабить вашу верхнюю ногу и улучшить подвижность бедер, уменьшая нагрузку на нижнюю часть спины и улучшая спортивные результаты, – говорит Костюковский.
Когда это нужно делать: Сидеть за столом весь день? Тогда вам обязательно нужно раскатать эти тугие хамми, когда вы вернетесь домой.Вы также можете перевернуть эту область после интенсивной тренировки ног, чтобы уменьшить болезненность после тренировки.
Квадроциклы
Инструкции: Лягте на пол лицом вниз и поместите валик из поролона под бедра. Перекатывайтесь вверх и вниз от бедра до колен.
Почему вы должны это делать: Ваши квадрицепсы представляют собой очень плотную группу мышц с несколькими слоями мышц, говорит Костюковский, и большинство из нас (особенно бегуны и велосипедисты) доминируют на квадрицепсах. «Есть четыре четырехглавых мышцы, и все они имеют общее прикрепление к коленной чашечке», – объясняет она.«Прокатывание пеной в этой области может улучшить гибкость колена и, следовательно, снизить нагрузку на коленную чашечку, а также уменьшить напряжение в верхней части ноги и улучшить подвижность бедер».
Когда это следует делать: Нацельтесь на квадрицепсы перед тренировкой, чтобы улучшить подвижность, или после нее, чтобы уменьшить болезненность.
Задний
Практическое руководство: Сядьте на пол, положив валик из поролона на поясницу, положив руки за голову.Напрягите пресс и медленно согните колени, чтобы поднять валик назад, чуть ниже лопаток. Откатитесь, чтобы начать.
Почему вам следует это сделать: Боль в пояснице невероятно распространена, и катание с пеной может принести немедленное облегчение. «В пояснице есть большой участок соединительной ткани, называемый грудопоясничным, который окружает мышцы спины и прикрепляется к позвоночнику», – объясняет Костюковский. «Прокатка пены в этой области может помочь улучшить активацию мышц и уменьшить стянутость».
Когда вам следует это делать: Вы определенно захотите сделать это движение после того, как сидите весь день, чтобы уменьшить жесткость или болезненность нижней части спины.
Наружные бедра
Практическое руководство: Расположите тело справа, с валиком из поролона под правым бедром и правой рукой под правым локтем. Укрепляя пресс и ягодицы для равновесия, правой рукой медленно перекатитесь от правого бедра к правому колену. Переключитесь на другую сторону и повторите.
Почему вам следует это сделать: «Из-за анатомических различий между женщинами и мужчинами, у женщин, как правило, более узкие внешние бедра из-за более широкого тазового поля», – говорит Костюковский.«Свертывание внешней поверхности бедер может быть особенно важно для женщин, чтобы уменьшить стеснение». Это движение будет нацелено на длинную полосу соединительной ткани, которая проходит от внешнего бедра до внешнего колена, которая называется подвздошно-большеберцовой полосой или ITB, добавляет она. «Прокатывая эту область пеной, можно уменьшить нагрузку на бедро и / или колено».
Когда это следует делать: Попробуйте это упражнение перед тренировкой, чтобы улучшить подвижность мягких тканей внешней стороны бедра.
Плечи и стороны
Как выполнять: Расположите тело на правой стороне, с валиком из пеноматериала под правой стороной груди, правая рука вытянута на полу в стороне от туловища, правая нога прямо на земле, а левая нога поставлена перед телом с согнутым коленом.Слегка поверните назад, чтобы мышца правой нижней части плеча соприкоснулась с поролоновым валиком. Медленно прикатайте валик из поролона на несколько дюймов ближе к ногам, затем на несколько дюймов ближе к голове. Сменить стороны.
Почему вам следует это сделать: Многие люди переносят стресс в области верхней части спины и плеч. «Было доказано, что глубокое, продолжительное давление на триггерные точки или« мышечные узлы »снижает плотность мышечных волокон и снижает чувствительность», – говорит Костюковский. «Использование веса вашего тела над роликом из поролона для глубокого давления на эти мышцы и мягкие ткани может улучшить мышечное напряжение и уменьшить эти устойчивые триггерные точки.”
Когда это следует делать: Это будет прекрасно ощущаться буквально в любое время дня, особенно если вы испытываете особый стресс.
стык
Инструкции: Сядьте на валик из поролона, скрестите правую ногу над левым коленом и наклонитесь к левому бедру, положив вес на левую руку для поддержки. Медленно переверните левую ягодичную щеку. Сменить стороны.
Почему вы должны это делать: Ягодицы – самая большая группа мышц в вашем теле, и у них много фасциальных слоев, – говорит Костюковский.«Многим людям тоже сложно активировать эти мышцы». По ее словам, катание с пеной может помочь улучшить подвижность фасций и диапазон движений бедер. «Улучшая кровоток и фасциальное скольжение ягодичных мышц, катание с пеной может также помочь с активацией ягодичных мышц, которые являются важной группой мышц для повседневной деятельности, такой как подъем по лестнице, а также для специальных спортивных движений, таких как бег».
Когда вам следует это делать: Разбудите эти ягодицы с помощью вспененного катания после того, как весь день сидите или перед тренировкой.А если вы сделали тяжелую тренировку для ног и знаете, что почувствуете это завтра, возьмите валик из поролона и раскатывайтесь, прежде чем отправиться домой и сесть на попу.
Готовы инвестировать в собственный валик для поролона? Попробуйте эти отличные варианты:
Для первого катка
Пенный валик с мягкой плотностью Pro-Roller
OPTP
amazon.com
Ролики
OPTP изготовлены из той же прочной пены EVA, что и другие верхние ролики, но с более мягкой плотностью, поэтому они предлагают более мягкий массаж, который по-прежнему снимает напряжение и успокаивает больные мышцы.
Для опытных катков
GRID VIBE PLUS Четырехскоростной вибрационный пенный каток
Производительность TriggerPoint
amazon.com
Не зря пена на этом вибрирующем валике с текстурой имеет разную ширину – он был разработан так, чтобы ощущаться как руки массажиста. Кроме того, промежутки между ними дают вашим тканям пространство для дыхания, способствуя притоку крови и кислорода, что помогает быстрее восстанавливать мышцы.
Этот вибрирующий валик из вспененного материала отлично подходит для людей, которые напрягаются при прокатке поролона – вибрационная технология выполняет свою работу, без необходимости толкать всю нижнюю часть тела на ролик. Создатели утверждают, что он может увеличить диапазон движений до 40 процентов по сравнению с 18 процентами при использовании обычного ролика.
Для бегунов
Опорный валик
Этот миниатюрный каток для ног может значительно облегчить работу тех, кто работает на тротуарах, особенно если вы страдаете подошвенным фасциитом или пяточной шпорой. Эргономичная форма позволяет по-настоящему работать с меньшими мышцами стопы.
для переносной прокатки
Оригинальная массажная палочка
Хвост тигра
амазонка.ком
31,95 долл. США
Вы можете катать свое тело на поролоновом валике или катать по себе поролоновый валик – и это один из лучших поролоновых валиков для последнего. Эта клюшка не только оснащена нескользящими рукоятками, поэтому руки не выматываются, но и идеально подходит для того, чтобы положить ее в сумочку, спортивную сумку или ручную кладь.
для нестандартной прокатки
Ролик для массажа глубоких тканей ног
Addaday
амазонка.ком
$ 46,99
Если вы не можете найти идеальный валик из поролона, сделайте его самостоятельно: к этой палке прилагаются массажеры разного размера и плотности, так что вы можете смешивать и подбирать их в соответствии со своими потребностями. Если вы измените «шестеренки», вы также сможете нацеливаться на более труднодоступные области, такие как ахиллес, голени, плечи и предплечья.
для более целевого давления
Массажный мяч высокой плотности для глубоких тканей Orb
Pro-Tec Athletics
Walmart.ком
19,95 долл. США
Вы получите те же результаты срабатывания триггерной точки на ваших IT-бандажах, подколенных сухожилиях, квадрицепсах и икрах, что и твердый мяч для лакросса или более мягкий теннисный мяч, но с более умеренным давлением благодаря высокоплотной пене этого шара. Это означает, что этот маленький шар поможет облегчить мышцы без сильной агонии.
Для мышц спины
Инструмент для миофасциальной пены высокой плотности Helix I
Rad Helix – один из лучших роликов из пеноматериала для миофасциального расслабления на спине.Два конических конца расширяются и открывают вашу спину, но вырез не дает слишком сильному давлению на позвоночник. (Он также работает на икры, квадрицепсы, бедра и подколенные сухожилия!)
Для любителей путешествий
Бутылка для воды Big Bertha с пенным роликом на 40 унций
МОБОТ
amazon.com
Этот валик с гениальной текстурой можно использовать в качестве бутылки с водой, чтобы сэкономить место в дороге.Рифленая поверхность впивается в мышечные узлы, снимая напряжение.
Для безумно напряженных мышц
Мяч для теплового массажа
Moji
dickssportinggoods.com
24,99 доллара США
Массаж плюс тепло? Да, пожалуйста! Разогрейте этот мяч в микроволновой печи для термотерапии, пока вы катаетесь, – распространенный метод восстановления, используемый физиотерапевтами. Тепло поможет увеличить кровоток в мышцах, на которые вы нацелены, чтобы уменьшить болезненность и напряжение в мышцах.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Повторное открытие тренажерных залов: предотвращение DOMS с помощью этих предметов первой необходимости, от роликов для пенопласта до массажных пистолетов.
Повторное открытие тренажерных залов сыграло большую роль в возвращении небольшого ощущения нормальной жизни после месяцев ограничений.
Когда мы возвращаемся к тренажерам, силовой секции или бассейну после нескольких месяцев домашних тренировок, легко увлечься и переусердствовать, что может привести к боли в мышцах в течение 24-72 часов после этого, известное как мышца с отсроченным началом. болезненность (ДОМС).
По данным NHS, это может произойти, когда вы начинаете новую программу упражнений, меняете режим упражнений или увеличиваете продолжительность или интенсивность вашей обычной тренировки.
Рекомендовано
Люси Коуэн, старший тренер Third Space London, сказала The Independent , что легкая болезненность после тренировки, как правило, неплохая вещь, и ее следует ожидать после возвращения в спортзал.
«Напряжение мышц от упражнений вызывает крошечные микроскопические разрывы в наших мышечных волокнах, что служит определенной цели: когда эти волокна восстанавливаются, мышечные волокна утолщаются и мышцы становятся сильнее», – говорит она.
По словам Коуэна, хотя DOMS – это нормально, игнорирование этого может принести больше вреда, чем пользы, и может привести к сильной болезненности, выгоранию и будущим травмам.
Чтобы предотвратить это, тренер рекомендует наращивать вашу активность постепенно: «Хорошая новость заключается в том, что ваше тело действительно адаптируется к повышенным уровням активности, поэтому частота DOMS должна уменьшаться и уменьшаться со временем, только возобновляясь с изменениями в вашей программе.»
Рекомендовано
Она объясняет, что конечная цель любой программы тренировок – найти оптимальный баланс между работой и восстановлением:« Пока вы восстанавливаете долгожданный фокус и мотивацию для достижения ваших целей в фитнесе после блокировки, убедитесь, что у вас есть время чтобы облегчить себе каждый сеанс с помощью как минимум 10 минут подвижности и дать время полностью восстановиться, чтобы действительно убедиться, что то, что вы делаете, является устойчивым и полезным ».
Хотя система DOMS должна улучшиться сама по себе через 72 часа, есть способы ускорить восстановление.Мы составили руководство по продуктам, которые успокаивают мышцы после тренировок.
Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор. Этот доход помогает нам финансировать журналистику The Independent .
Пенный валик
Несмотря на то, что Коуэн часто вызывает разногласия, он твердо верит в использование пенопласта как до, так и после тренировки.
«Катание с пеной в течение 10 минут после интенсивной тренировки полезно, поскольку оно увеличивает кровообращение в мышцах и соединительных тканях, что помогает увеличить доставку кислорода и питательных веществ к участкам повреждения, чтобы ускорить удаление отходов, таких как лактат. и доставить больше питательных веществ к поврежденным волокнам », – говорит она.
В нашем путеводителе по лучшим инструментам для домашнего массажа этот валик из вспененного материала с сеткой Trigger Point (Wiggle, £ 39,99) был неизменным фаворитом.
Уменьшите боль с помощью этого домашнего валика из поролона (Wiggle)
У нашего рецензента есть давние проблемы ITB (натяжение полосы ткани, известной как подвздошно-большеберцовая лента, которая проходит от ягодиц вниз к внешней стороне вашего тела). голень), поэтому использовала больше, чем полагалось ей на роликах, и полюбила этот.
«Поскольку он разделен на сетки, у которых есть небольшая отдача, его легче переносить, чем сплошной ролик – удобно, если вы планируете нацеливаться на ITB», – сказал наш тестировщик, прежде чем добавить: «Это не Инструмент, который можно использовать, если вы ищете расслабляющий, снимающий стресс массаж, но он необходим, если вы больше бегаете или катаетесь на велосипеде, или если вы восстанавливаетесь после любой травмы.
Освойте ежедневные упражнения на растяжку для уменьшения DOMS с помощью приложения Romwod
(Romwod)
Если вы не знаете, с чего начать, когда дело доходит до прокатки пеной, Коуэн рекомендует загрузить приложение Romwod, которое предоставляет ежедневные упражнения на растяжку для всех уровней под руководством опытных тренеров. Загрузите его для iOS здесь, а для Android здесь.
Перкуссионные массажеры
Эти типы массажеров предлагают перкуссионную терапию, что означает использование вибраций в быстрых скачках давления на мышцы.
Чтобы помочь вашему выздоровлению, Коуэн рекомендует использовать ручной глубокий массаж, такой как Theragun Prime (Theragun, 275 фунтов стерлингов). «Это часто действительно помогает многим из моих клиентов, которые регулярно испытывают DOMS», – говорит она.
Снимите боль в мышцах с помощью этого ручного массажного пистолета. глубокий массаж с четырьмя разными головками, которые можно синхронизировать с Apple Health, Google Fit и Samsung Health, чтобы настроить ваш опыт в зависимости от ваших тренировок.
Гели и бальзамы
Иногда все, что вам нужно, – это вернуться к основам с лечебной мазью, чтобы успокоить воспаленные мышцы.
Нам нравится этот китайский гель (Yoga Matters, 17,95 фунтов стерлингов). Он сделан из густого ментола, который, как мы обнаружили, охлаждает и вызывает покалывание с того момента, как вы его наденете.
Этот актуальный гель с покалыванием успокаивает боли в мышцах (Yoga Matters)
Наши испытатели описали его как нежирный, что делает его идеальным для использования с ковриком для акупрессуры; мы также любили втирать его в узловатые плечи после долгого дня, проведенного за ноутбуком, для немедленного подъема.
Чтобы побаловать себя, попробуйте жидкую ванну для йоги Mio Skincare (Amazon, 33,33 фунтов стерлингов). Это успокаивающая смесь английской соли, эфирных масел и трав, включая шалфей и базилик, масло цедры цитрусовых, лимонной цедры и лаванды.
Для получения расслабляющего удовольствия, которое изменит уставшие конечности, попробуйте эту ванну.
(The Independent)
Мы обнаружили, что вечерняя ванна оказывает магическое успокаивающее действие. Только не откладывайте болотистый зеленый цвет, он исчезнет в воде.
Наш рецензент описал это как ощущение, будто они «прошли уроки йоги, а затем сделали массаж».
Сделайте погружение
Если вы испытываете DOMS в тот день, в который вы все еще хотите потренироваться, Коуэн советует не снижать нагрузку на него. “Сжатие воды для уменьшения воспаления. Невесомость, которую мы испытываем в воде, поможет снять напряжение с ваших мышц и суставов, но при этом позволит вам работать над кардио-фитнесом”, – говорит она.
В нашем руководстве по экипировке для вашей следующей поездки в крытый бассейн, который открылся вновь, нам понравился купальный костюм Casa Raki Maggie Maillot (Casa Raki, 180 фунтов стерлингов), получивший высокую оценку в нашем справочнике по экологичной купальной одежде. .
Этот экологичный купальник стильный и экологичный (Casa Raki)
Лондонский бренд применяет экологически сознательный подход к каждой части производственного процесса, от упаковки до бирок для одежды, с целью минимизации отходов .
Наш рецензент попробовал слитный стиль и сказал, что он «очень лестный, удобный и мягкий».
Для мужчин попробуйте эти плавательные шорты Lululemon Channel Cross (Lululemon, £ 44). Изготовленные из водоотталкивающей ткани, они доступны в ярко-оранжевом или бордово-красном цветах.
Эти яркие шорты легко найти в спортивной сумке.
(Lululemon)
В них также есть незаметный задний карман, который идеально подходит для хранения ключа от шкафчика или берушей, когда вы их не используете.
Другие предметы первой необходимости включают пару очков, особенно если вы разделяете полосу движения с другими людьми, которые не только защитят ваши глаза от хлора, но и будут держать других пловцов на виду в любое время и помогут вам предвидеть падение с борта бассейна. тоже.
В нашем обзоре лучших плавательных очков для взрослых нам понравилась пара Flexiseal Speedo futura biofuse (Amazon, 14,17 фунтов стерлингов) за их комфорт и простоту ношения. Они не оставили следов на лице нашего тестировщика даже после долгой тренировки в бассейне.
Эти очки не оставляли следов на нашем лице и не запотевали в бассейне (The Independent)
Их легко отрегулировать с помощью системы кнопок, и они не запотели, пока мы занимались бегом.
Рекомендуется
Если вы хотите оставаться в плавательном бассейне, купите шапочку для плавания, которая также защитит ваши волосы от хлора.
Обычно кепки бывают одного размера, так как они сделаны из эластичного силикона, но если у вас длинные волосы с большим объемом, ищите очень большой колпачок, чтобы он надежно держался на голове.
Для дредов, наращивания и афро-волос попробуйте эту очень большую шапочку для плавания Soul Cap (Amazon, 16,99 фунтов стерлингов), которая заняла место в нашем обзоре лучших шапочек для плавания.
Эта шапочка для плавания обеспечивает аккуратную заправку афро-волос (Amazon)
Разработанная с добавлением дополнительной ткани, она не соскальзывает при отталкивании от стены, наш тестер обнаружил, что она действительно хорошо справляется со своей задачей, хорошо держится даже при нырянии , более быстрое плавание и сильное отталкивание сбоку.
Оптимизируйте свое плавание с этой кепкой
(Speedo)
Нам также понравилась эта простая формованная силиконовая кепка Speedo (Магазин GAA, 5 фунтов стерлингов), так как ее было легко надевать и снимать, она оставалась на месте даже во время быстрого плавания и не задирает волосы и не теряет форму при многократном использовании.